kızım bayıltma beni ya:mymeka::mymeka: 1.67 boya 55 kilo gayet normal, buralarda yanlızım diyosun canım izmirden mi bahsediyosun, izmirde çok sosyal faliyet bulabilirsin ayrıca gayette güzelsin, daha yeni gördüm seni buluşma fotolarında biliyosun benim hissiyatım seni sıkan bunlar değil iş problemi bence, o da olur üzülme daha kaç yaşındasın ki, valla benim bi arkadaşım 30 yaşından sonra adalet okuyup icra müd. oldu. Ama sen böyle kendini salarsan olmaz ki, asıl birazŞenizŞeniz madamcocomo tek ayak

Rouge sana tek birşey söyleyebilirim allah senin başına vermesin böyle bir hastalık. bir insanın rahatsızlığı ile dalga geçmek kadar basit birşekilde kendini ve sizleri eğlendirmek çok hoş bir duygu olsa gerek. neyse en azından arkadaşları bilgilendirmişsin. benimle bu kadar uğraşacağına saçınla başınla uğraş sen sonra mazallah bana benzersin depresyona girersin julyan ne zaman

allah allah :umursamaz: demek bu ara herkes böyle.. gerçi benim halimin nedenleri var. yada bikaç yıl önceki psikolojik sorunlarım nüks ediyor kafamçokkarıştı yalnız kalma isteği , ölsem ne olur çok tın isteği.. ne bileyim.. ha bi de gittikçe kaybettiğim kilolar.. iştah bile kalmadı günde tek öğünle günü bitiriyorum kızlar ya:bbo: düşünün yani.. sözlümle haftada bir görüşüyoduk en son geçen hafta görüştük maddi nedenlerden taa ay sonunda görüşücez daha koca 3 hafta var yani senağlama off off.. hiçbir gelişme olmuyor.. hiçbir adım atılmıyor.. günler aynı geçiyor.. konuşmak gelmiyo içimden.. son bikaç gündür buralara sardım paylaşıyorum işte ki hiiiiç aklıma gelmezdi :sm_confused: ahh ahh Chess

oyy herkez aynı dertten muzdarip bendeee nefret ediyorum ama benimki kadın olmakla alakalı yani pişman diilim ama çok zor bu kadın olmak bıyığın çıkıyo kaşın çıkıyo kılların büyüyo şuan öle bi dutumdayım ve çok eriniyorum yaaa helede kış gelince şuan kendimden nefret ediyorum ne bu yaa al al bitmiyo bu kıllar bide canım çok yanıyo aşırı hassasım aynaya bakınca ığğğğğ diyorum bi başlasam sonu gelecek ama offffffff . push ; C concealed

tatlım boyle hıssetmene sebep olucak bıseymı oldu?bende mutsuzken kendımı begenmedıgım zamanlar oluyo ama guvenımı hıcbızaman yıtırmedım... ınsanı guzel yapan mutluluk huzur bence eger mutlu olmaya calısırsan kendını cok begenıceksın ve guvenıceksın..

siz felsefe yapar durun, bizde gönüllü depresyonlarımızla yaşaya duralım haa olmaz mı! :jeyyar:biz seviyoruz kaşımızla gözümüzle, saçımızla, başımızla depresyonda olmayı... ruhumuz psikopat bizimsengözlerimebaksanab... bırakın allah aşkına, biz ne yaptığımızı biliyoruz... siz bizim için öğretici, eğitici, engin ve nadide bilgilerinize kıymayın! rica ediyorum... a. s mazallah depresyona giren siz olmasayasınız... bırakın da herkes işini yapsın... maşşallah uzm. dr. gibi her soruya bir cvp... ama çok tatlısınız, herşeyi biliyorsunuz da bir psikiyatrist' e piskiyatris diyebiliyorsunuz... depresyon çeşitlilik gösterir, hafif, orta, yoğun derece olarak.. insan en ufacık şeylerden depresyona da girebilir, her kişinin hassasiyeti farklıdır, hassas olduğu duyguları ayrıdır... yerimseniben o deneyimleriniz yetersiz bize akıl hocalığı yapıp, eğiticilik etmeye... siz önce içinizde yaşayıp, şuu canımmmmm topiklere yansıttığınız ruhunuzu aklayın... sonra gelin bize katılın... sevgiler... :1hug:

Valla kizlar sormayin bende oyleyim. Halbuki dunyalar iyisi arkadaslarim, erk arkadasim var ama mutsuzum. Kiloda aldim kisin soyle bir 10 kilo yaklasik. yazin incecik fidan gibiydim kilo alinca begenmiyorum kendimi ofh. alisverisede versem mutlu olamiyorum yaa madamcocomo tek ayak

sen iice saçmalamışsın ben de evlenmeden önce 48 kilo idim şimdi 55 kiloyum 1,5 senede 7 kilo aldım doğum kontrol hapı kullanıyordum şişirdi beni iice ama inan şuanki halim eskisine göre çok daha güzel ve görenler bu halime bayılıyorlar karşıdan bakınca 55 olduğum belli olmuyor ama eskiden zayıfken göz altlarım öküktü kemiklerim çıkıyordu şimdi biraz etle doldum kadın dediğin çok zayıf olmamalı biraz göze gelişli olmalı dokunduğunda biraz et gelmeli eline gerçekten sen de bence hala zayıfsın kilolu filan değilsin senib boyun uzun ço kda belli olmuyordur sende kilo benim boyum 160 böyle handikaplara kapılma eminim bu halin öncekine göre daha güzeldir biraz daha kilo almalısın sen 60 a kadar yolun var yakışır sana bir de önemli olan kilo değil görüntün kimisinin kemiği ağır basar 55 kilodr ama 45 gibi görünür kimisi de etlidir 55 kilodur 60 gibi görünür o yüzden önemli olan görüntün, görüntünde sorun yoksa ki bence yoktur diye tahmin ediyorum kilondan rahatsız olma kadına biraz kilo almak yakışıyor ben özellikle yüzden kilo alıp veren biriyim kilo aldıktan sonra yüzüm öyle bi güzelleşti ki kendimi ben bile tanıyamıyorum ve iiki kilo almışım diyorum sen de takma kafana ayrıca bence sen başka şeylerin hırsını kilodan çıkartıyorsun önemli olan eşinin seni nasıl beğendiği o bu durumdan rahatsız değilse neden kafana takıyorsunki madamcocomo tek ayak

Ben kendimi beğeniyorumda saçlarımı beğenmiyorum yav bir daha o kuaföre kestirirsem saçlarımı ne olayım Uzayana kadar saçlarım sırf bu yüzden depresyona girebilirim Saçlarımı düzleştirip salamıyorum Nil KK

bende mafoldumben upuzun saclarımı kestırdım, olmadı sapsarı saclarımı boyattım, olmadı bir sürü alısverıse cıktım yıne olmadı kendımı cirkin görüyorum, eskısı gıbı degılım.. kılo aldım.. zayıflama ıcın ugrasıyorum, olmuyor, sıkılıyorum.. bir gün iyi isem 3 gun kotu.. yalnızım burada, esim destek ama nereye kadar o da uzuluyor, ona gore eskısınden daha guzelım bıle ama bunu benı kandırmak ıcın söyluyor bılıyorum.. alısamadım yenı vucuduma blkı de ondan,:gitme: kendıme olan guvenımı her sekılde kaybettım ben, cokkk basarlı bır ogrencıyken bıle bır cok seyden elı boş döndüm, elimi attıgım her dal elımde kaldı, kımıne gore hala basarılıyım ama ben oyle hıssetmıyorum.. basarısızlıklarımda benım sucum yokmuş, elımden gelenı yapmısım.. ama ben oyle hıssetmıyorum.. karmakarısık yazdım, bir baslasam sabaha kadar yazarım mafoldumben Nil KK

kaldığımız yerden devam edelim... bir problem bildirilmiş... zemuszemus kronik depresif ; depresyonu yaşam tarzı haline getirmiş onunla bir bütün oluşturmuş insandır. devamlı bi mutsuzluk hali gözlemlenir. bulaşmamak lasımdır. yukselen benliklerin prim yaptigi gunlerde, lugatinda kaprisin kar$iligi bo$ olan, samimiyetten uzak ortamlarda barinamayacagini bilen, catik ka$li, asik suratli, mutsuz ifadeli insanlara yaki$tirilip hatta ileri gidip yapi$tirildigi we her$eyin bu sifatla tanimlanip etiketlenmesi ki ki$i her daimdepresif polyanna modundaki israrcidir. kimyasallara haddinden fazla bulasmis bunyelerde kacinilmaz olan durum... depresifliği yaşam tarzı haline getirmiş kimselerin içinde bulunduğu hal. bir tür bitkisel yaşam. bugünlük bu kadar kızlar rrrr! kaydirigubbakcemile5 rouge kaçarrrrrrrrrrrrrrrrr :smiley-cool: C concealed

yok ben ıse gıtmıyorum, evden yapıyorum tüm işlerimi, ama evden yapsam da en az 4-5 saatımı alıyor sonrası malum temızlık, yemek falan fılan.. ne bıleyım takılınca takılıyor ıste, hersey ustüste geldı bu aralarda o yuzden sanırım. . push ; turuncu_girl Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bu aralar çok mutsuz hissediyorum. kendimi eskisi gibi beğenmiyorum... hiç güzel hissetmiyorum kendimi... eskiden hiç bir şeyi kafama takmazdım şimdi herşeyi kafama takıyorum. sanki sözlüm bile beğenmiyor beni gibi geliyor... LiLithy

kizlar valla inanin inanmayin ama bu aralar herkes öyle kafamçokkarıştı kI$ geldi ondan ben buna cook eminim, havalar tam depresyon havalari kendinii hiiiiiic bosuna üzüp harab etmeyin, gidin bi sacinizi basinizi degistirin, bir iki güzel kiyafet alin, süslenin makyaj yapin. emin olun yaza dogru hepimiz yine süper mutlu olucazzzzzzzzz zemuszemus Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

canım o depresyon bende de var...:1no2: saçlarımla bir oynadım 1 ay önce,1 aydır, saç depresyonundayım akannehir SuLtan42

delikafadulden depresyonda mıyım:1no2:

reputation a sadece iyi yazmışsın, iyi anladık, kes sesini dicektin herhaldekaydirigubbakcemile3 canım madem evden bi iş yapıyosun, kendi işin gibi bişeyse onu geliştir bence, yani KPSS den ümidin yoksa, kendi işinin sahibi olmakta çok güzel bişey bak kendine gelmeye başlamışsın, birazda memleketinden alışamadın herhalde, aslında pek inandırıcı gelmiyor galiba insanlara ama kış depresyonu diye bişey var, güneş ışığı görmemekten kaynaklı, bence de geçici bi ruh halindesin sıkma canınıopuyorumnanaktan

kızlare noluyo ya coşmuşunuz gene :sinifsinif: zati cnm sıkılıyo kendime göre bi konu buldum okuyum dedim sonu tartışmalı çıktı ayyy ayyy bu kış ayları hiç yaramadı bana eve kapanmak sanırım ii gelmedi sıkılıyorum hemde çokkkk mafoldumben Chess

esım gldı,, konustuk anlattım tek tek sıkıntımı, o da anlamıstım zaten ama üzerine gıtmek ıstemedım dedı..:asigim: döktüm bir güzel içimi ne varsa aklımda soyledım.. chess esımde kendı ısımızı yapalım dıyor ama bır yandan da ben memurlugu cok ıstıyorum dıye dershaneye yüklen sen dıyor, ona gore gerek yok, hazır mis gibi iş var zaten.. spor salonuna gıttım.. orada kı kadın ve erkek ciftle konustuk.. kadın bana senın kılo problemın yok kı dedı sen bunu zayıflamak ıcın degıl yasam bıcımı, saglıklı yaşam için iste dedı.. eşim de bence de yok bne sadece sıkılasmasını ıstıyorum dedı saglıklı yasasın spor ypasın dıye dedı.. konustukta konustuk.. mutlu, huzurlu bır sekılde evıme döndüm.. yemişim işini ya, oturudugum yerden kazanırım paramı delikafadulden hıı bır de yüncüye gıttık bır suru yün aldım, bırazdan cayımı alıp sıcacık evımde örgümü örecegım:hulya: Nil KK

kaç kilosun ve boyunu öğrennebilir miyim C concealed

ay ben çok aptalım millet beni beğenmiyor diye bende kendimden nefret ediyorum ama bunu şimdilik söylüyorum yarın gene ay çok şişmanım ay çirkinim diyecem. yok anam ben akıllanmam ay gene delirdimm ( yagmur38

sarı kantaron bitki çayı sabah akşam düzenli tüketildiğinde hafif depresyonlara çok iyi geliyor.. madamcocomo tek ayak

allah benim değil düşmanımızın başına vermesin!! vereliniortak arkadaşım giriş gelişme ve sonuç msjların alıntılarım da mevcut... eğer bir rahatsızlığın var ise bunları başkalarının üzerinden anlatarak ve hatta insanlara bu konuda yanlış bilgi ve tecrübelerini yazarak, üstüne de tüm o yazılanların ertesinde bana çıkıpta, ben hastayım demek, çok tutarlı değil... hangisisin sen? önce buna karar ver..:uhm: ilk 3 msjındaki sen, sen misin? yoksa hatanın ertesindeki msjlarının sahibimisin? ben bu forumda kimseyle dalga geçmedim henüz... ama sen sana olan yaklaşımımı belirleyici oldun... senin dilinden, sana muhalefet oldum... adını sen koy, ister dalga de, ister eğlence... senin yaptığını yaptım... ama asla tutarsızlık yaşamadan, msjlarımı boşaltmadan?:1closedeyes: arkadaşlarımı ben bilgilendirmedim, senin yanlışlarını düzelttim!!! benim senle sorunum olmaz, olamaz... denge problemi yaşarız.. saçımla başımla, kaşımla, gözümle her daim uğraşırım, kendimi ve içimde yaşattıklarımı seviyorum... hihoyyyt geçmiş olsun... acil şifalar... C concealed

sen benim bilgi ve düşüncelerimin yanlış olduğuna karar veremezsin. Sana göre yanlış bana göre doğru, başkasına göre saçma. Ben birebir bu hastalıkla 10 senedir yaşıyorum ve savaşıyorum. Bu süreçte de tecrübelerim ve deneyimlerimin olması gayet normal. Ve bunları dile getirmem kimseyi ilgilendirmez. benim tecrübelerimin yanlış veya doğru olduğunu da sen söyleyemezsin. benim yaşanmışlıklarım çünkü onlar. yanlış veya doğru. sanırım 2. yorumumda bir kişinin depresyonda olduğunu sadece psikolog söyleyebilir demiştim. bu nasıl bir yanlış yönlendirme oluyor acaba. sana göre ortada bir hata var bana göre yok. sana göre var olan hata ise beni hiç ilgilendirmiyor. sonuçta burası herkezin tecrübelerini, görüşlerini, yaşanmışlıklarını paylaştığı bir portal ve kişiler işlerine geleni alırlar işlerine geleni almazlar. ama bu kişiye kalmış bir durum sana değil. Ayrıca herkezin elinin altına internet var istenilen bilgiye ulaşılabilir. İsteyen depresyonu rougeun copy paste yaptığı alıntı yaptığı şekliyle algılar. isteyen de araştırır ve görürki intiharların yarısından fazlasının sebebi depresyondur. bunların hepsi googleda yapılacak bir aramaya bakar. herkesin kendi araştırmasını yapıp bilgiye kendi yoluyla ulaşması en sağlıklısı. benim anlattıklarım ise birebir deneyimlerim. ben de gidip tüp bebek veya burun ameliyatı bölümünde yazmıyorum çünkü onlara ait bir tecrübem deneyimim bilgim yok. sadece kendini gerçekten depresyonda olduğunu düşünenler lütfen bir psikoloğa görünsünler Nil KK

bana göre bunların hepsi kafayı meşgul etmemekten oluyor. boşluktan yaa kiloya takıyosun, ya kaşına gözüne takıyosun ya da hastalık hastası ya da titzilik hastası oluyosun. kendini meşgul etmen lazım. tek çare bu. eşin çalışmana izin vermiyorsa kursa yazıl araba kullanmayı bilmiyosan onu öğren v. s madamcocomo tek ayak

Bende de aynı sorun var bu sıralar ki hiç öyle sorunlarım olmazdı. Havalardan olduğunu düşünüyorum geçer umarım en kısa zamanda :) madamcocomo tek ayak

kızın konusunu işgal ettım delikafadulden iş konusu belkı de, daha yasım kac kı herkes bunu dıyor ama ay ne bıleyım.. bınbır turlu sey dusunuyorum artık, kpss ye hazırlanıyorum ya bır dıyorum ben neden kazanamayım, millet nasıl kazanıyor, bir diyorum nasıl kazanacaksın puanlar nerede bılıyor musun, sonra hafta sonu sınavım berbat gectı, nasıl kazanacaksın dıyorum, daha ılk deneme oysa :sinifsinif: gece vazgectım kpssye hazırlanmaktan, otur fotografcılık yap, git cocuk dogur, git ingilizce ders ver senin neyine kpss dıyorum.. sonra sıksam dişimi olur dıyorum.. süreklı yemek yapıyorum hatta birşeylerden kacmak için, ya da örgü örüyorum sürekli manyadım mı ney :sinifsinif: burada yalnızım belkı de ondan, eşim ylanızlıgımı hıssettırmıyor, süreklı dısarlardıyız, ev gırmıyoruz neredyse ama olmuyor demek kı, gecen gün hasta oldum gece saat 6 dan aksam esım gelene kadar 4 te gelıyor, o gün gelmeyecegı tutmuştu :mymeka: 5 te gelmişti süreklı yattım, süreklı mıde bulantısı, süreklı ates ve süreklı tuvalete cıkma, hiç birşey yemedım, tansıyon düşüklüğü, bas dönmesi sikayerleri ile süreklı yattım, kimseyi arayamadım da, eşim de gleınce gordu benı o halde bır ton kızdı ama neyse :çok üzgünüm: annem olsaydı yanımda corba ypardı en azından mafoldumben ay gurbette olmak simdi mi koyuyor bana, belkı aılemı ozledım ondan, daha 1,1-5 ay once oradaydım oysa.. püff ne karısıgım ya mafoldumben bır de o senın guzel bakan gozlerinden opuyorumnanaktan tüm sıkıntımı döktüm valla, gözlerim şişicek neredyse :gitme: chess, mesajını degerlendırırken tam yazarken bastım yanlıslıkla, anlamsız harfler cıktıysa sasırma :)

tesekkur ederım, opuyorumnanaktan o yuzden yazdım buraya sanırım, döktüm içimi resmen :hulya: Chess

şekle şemali pek önemsemeyen biriyim. size de tavsiye ederim. şimdiye kadar kendimi çirkin bulmadım güzel de bulmadım çünkü benim için önemli değil. neysem oyum işte bu kadar yani. saçla başla depresyona girmiş adamın başına allah korusun daha beter bişey gelse ne yapar bu da ayrı bir soru. biraz insanın çevresinde ne zorluklar içinde olan insanları görüp haline şükretmesi de bu tarz düşünceleri sıkıntıları dağıtabilir. hayatta en önemli şey sağlık benim için. ailemin sağlığı ve kendi sağlığım onun dışında saçım 1 santim kısaymış uzunmuş yok suratımda sivilce çıkmış, yok burnum yamukmuş v. s hiç önemli değil. bir de depresyon öyle kolay bir rahatsızlık değil küt diye saç baş yüzünden girilmez. depresyonda olan adam nefes bile almak istemez o yüzden abartmamak daha iyi bence

concealed, ilk msjlarında yazdığın, o tecrübe ve deneyimlerinin, kendi tecrübe ve deneyimlerinin olduğunu belirtmeden yazmıştın... son msjında bunu net bir şekilde yazmışsın... 10 sene dile kolay az değil... peki 10 yıl dır sen, bu depresyon halinin kişilerin hassasiyet ve duygu durumlarının neticesinde gelişen bir hastalık olduğunun aksini ve en ufak bir sorun karşısında da bu rahatsızlığı yaşayabileceğini nasıl anlayamaz ve bunu küçümseyebilirsin... yüzündeki sivilcelerinden müzdarip, yada kendini beğenmeyip, kendi ile barışamayan, yada fazla kilo, yetersiz kilo vs. bu konuda depresyon yaşayıp, hatta kaygı ve endişe bozukluğu ile psikolojik tedavi görenlerin sayısı bu kadar fazla iken... özellikle sen bu hastalığı yaşayan ve bununla birebir savaşan biri olarak, kişilerin özgüven, yada belirli bir dönem yaşanılan bu duygularına daha özenli ve içten yaklaşıp, daha ılımlı sonuçlar veren msjların yerinde olacaktı... senin yaşadıkların sana ağır... kişilerin yaşadıkları da kişilere has... hiç birimizin duygu dünyası, diğerimizin terazisi olmaz... Nil KK

evet sevgili chess yerimseniben aklıma gelmezdi derken yanlış anlaşılmak istemem ne bileyim ben ilk kez bu tarz bir forumda takılıyorum da.. normalde içime atmışımdır laelaelaelaelae ama dediğin gibi bu tür ortamlar daha iyi oluyor.. paylaşmak paha biçilemezzz şakkıdı ehehehe madamcocomo tek ayak

bende öleyim ama karar verdim yarından itibaren kendimde değişiklikler yapıcam sacıın şeklini değişicem giyimimi değişicem yoksa böle gidersem iyce dibe vurucam Zeynep_Nihal Ömür dediğin şey 2 parça önce 🍅 sonra

DEPRESYON Depresyon kelimesi günlük dilde sık sık kullanılır. Bir çok duygunun bir araya gelişini o anda varolan istenmeyen psikolojik ruh halini betimlemek için kullanılır. daha fazlası yani depresyon çeşitleri ve dereceleri için tıklayınız... özellikle depresyonu yaşayan birinin, felçli gibi lanse edenler için... aaa depresyon yaşıyan belli bir kullanıcın da yorumları ektedir... okumakta ve öğrenmekte fayda var... depresyon ve çeşitleri http://www.donusumkonagi.net/makale. asp? DEPRESYON ÇEŞİTLERİ - Mutluluga dair. - Blogcu kapito sengözlerimebaksanab C concealed

yok yazıyodum da araya iş girmişti sırnaşık şey neyse herkeze sağlıklı bir hayat diliyorum. küçük ufak şeyleri kafaya takıp hasta etmeyelim kendimizi diyorum sonra tekrar eski halimize dönmek çok zor olabiliyor... Nil KK

bu aralar ben de oyleyım,:gitme: sıralasam burdan tee nerelere yol olur :gitme:

şu an bir işim var zaten + hafta sonları da kursa gıdıyorum.. akannehir hafta içi de yogunum oyle bos oturdugum zmaanlar bıle mutlaka bırseyle ugrasırım, hep boyle degılım, arasıra gelıyorlar :sinifsinif: C concealed

Bende depresyondayım ama iş bulamadığım için evdeyim üffff sıkıldımmmm:sinifsinif: Nil KK

hafta içi sabahtan akşama kadar işe gidip, bu kadar şeyi nasıl kafaya takabiliyorsun tebrikler valla. belki de bu tempo sana az geliyordur ya da gerçekten yapmak istediğin şeyi yapmıyorsundur madamcocomo tek ayak

havadandır nasıll kapalı ve kasvetli oluyor bazen değişik uğraşlar bulun kendinize birde tv den falan uzak durmayı deneyin Bilmiyorum ne kadar sık tv kumandasına yapışıyorsunuz Ama ben aklıma gelenleri deniyorum Yılmak yokkkk Zeynep_Nihal Ömür dediğin şey 2 parça önce 🍅 sonra

concealed... cnm sen yaza dur.. benim işim var... 25 dk dır bekliyorum... merak ettim... destan mı yazıyorsun? C concealed

kızlar yapmayın yaaa... akannehir bir arkadaşımız başlamış, hepiniz dökülmüşsünüz.. bu yaşadığınız sendrom geçici... lmaz: SuLtan42

yanlız değilsin, üzülme..

bendede var bu aralar ama hamileyim ve kilo aldim sanirim bundan... bu hafta sac kestirmekle ise basliycam degisklik olmadan bunalimdan kurtulamazsinizz

sacmalıyorum bılıyorum,:gitme: baska seylerın hırsını kılomdan cıkartıyorum, baska seyler yolunda gıtse gözüm kıloları gormeyecek :sinifsinif: neyse gececektır bu halım elbet :gitme: konuyu ıyıce sahıplendım, konu sahıbı ıyı kı acmıssın konuyu :)) C concealed

regl donemin mi yakin canim? o donemlerde insan kendisini hic begenmiyor.. madamcocomo tek ayak

bende kendime güvenmiyorum sevmiyorum nefret ediyorum şişkoyum çirkinim aptalım kimsem yok ben hep bu kilolarla yaşıycam aciiizim aciizz madamcocomo tek ayak