İyi bir dişçiye gidip verilen önerileri değerlendirseniz nasıl olur? Bir de burada da derdinizi anlatıp belki biraz rahatlayabilirsiniz. Biraz da zorunluluk olarak değil severek yapabileceğiniz bir hobi yapabilseniz sanki daha iyi olur. Bebek, sınav hazırlıkları bunlar meşgul eder ama stres de yaratır üzerinizde.

Sürekli orayı düzlemeye çalışıyorum demişsiniz, bu bana sürekli bi şeyleri kontrol altında tutma ve düzeltme ihtiyacı duyduğunuzu anlatıyor. Bunun altında bir çeşit kaygı bozukluğu var gibi. İnsanlar kaygılarıyla başa çıkmak için kendilerince çeşitli yöntemler geliştirirler. Bunlar kısa süreli rahatlamalar sağlasa da bir yerden sonra sizdeki gibi yapmadan durulamayan şeylere evrilebiliyor. Bir çeşit takıntı halini alıyor yani. Bu noktada yapılması gereken ilk şey farkındalık kazanmak. İlk ne zaman yapmaya başladığınız, bunu tetikleyen şeyin ne olduğunun tanımlanması gerekiyor. Daha fazla bu kaygılarınızdan kaçmaya çalışmayın ve duygularınızı bastırmayın. Olan her neyse bununla yüzleşmek iyi bir başlangıç olacaktır. İyileşmek, kabullenmekle başlar. Bir psikologtan destek alırsanız bunu rahatça yenebileceğinizi düşünüyorum.

Bundan 7 yıl evvel ağır bi olay yaşadım herkesin kaldıramayacağı. O olaydan sonra bende bi alışkanlık başladı. Tipik tırnak yeme gibi bişey ama çok farklı... Acaba bu alışkanlığı benden başka yaşayan var mıdır? Sağ üst süt dişimin ucu hafif çentik hatta belki çooğu kişide bu çentiklik illa vardır ben sürekli orayı dilimle oynamak hatta tam altındaki diş ile o dişi ısırıp ısırıp kazıyıp düzlemek istiyorum sürekli dişimle dişimi ısırıyorum o ucundaki yeri dilimle kontrol ediyorumnasıl bi huydur bilmem ama sürekli yapmak istiyorum kendime engel olamıyorum hiç... Bu yüzden 7 yıldır bişeyy yapamaz oldum ne okuduğumu anlayabiliyorum hiç bişeye konsantre olamıyroum bi de diş köklerimde ağrı oluşmaya başladı. Diş doktoruna gittim böyle yapıyorum o dişimin ucunu kazı yada minicik dolgu gibi bişeyle doldur yani düzle dilimi değdirince düz olduğunu anlayıp bu alışkanlıktan vazgeçeyim dedim. oraya dolgu olmaz törpü yaparım anca dedi yaptı ama tam iyi yapmadı yine aynı. Psikologa gideceksin o zaman dedi. Yaşadığım yerde psikolog yok psikiyatrist vardı ama devlet hastanesinin psikyatrisi sonuçta faydası olmazz diye gitmedim. Yıllardır bu alışkanlıktan kurtulmak istiyourm ne yapabilirim. istem dışı yapıorum engel olamıyorum ufak bi dalayım kendimi yapıyor buluyorum. insanların yanında yapmamamk için zor tutuyorum kendimi... Başına böyle bişey gelen var mı? Napmalıyım sizce ben?

geçmişte yaşadığım şeyi hazmedemiyorum kolay atlatılacak bir şey değildi. Umarım atlatırım.

Ben çok araştırdım bulamadım bunu alabileceğim bi site var mı lütfen yardımcı olurmusunuz bu tam aradığım şey sanırım

Devletteki psikiyatrinin işe yaramayacağı kanısına nerden vardınız acaba? Merak ettim.

Öncelikle tedavi olun. Kendi kendinize artık bunu yapmayacağınıza dair söz verin. Başlarda sözünüzü bozma süreniz kısa olacak ama zamanla daha uzun olacak. Eğer bunu başarılı bir şekilde uygularsanız ilerleme kaydedersiniz.

tamam buldum. ben ısırma yastığı yazdım bişey çıkmadı bunun resmini görünce farklı kelimelerle arattırdım buldum diş gıcırdatanlar için üretilmiş sanırım özellikle. Ben bi de uykuda dişimi sıkıyorum bu tam bana göre bişey sağolun valla aradığım şeyi buldum sayenizde umarım alıp kullanınca bu alışkanlıktan kurtulmama yarar.

Bu aralar o kadar çok uğraşım var ki Bebeğim var ve kpss ve yks ye hazırlanıyorum. Toxicant

Ben tirnak eti yerdim. Baya baya kanayana kadar yani... Birakmam mümkün değildi. Bir gün kirmizi öje sürdüm... sinyal rengi... Her parmagini ağzıma götürdüğümde kirmizi rengi görüp geri cekdim. 16 senedir tirnaklarim kirmizidir... Bir gün bile ojesiz olmaz... kirmizi oje çıktığı saniye parmak ağzımda oluyor. Dışı kaplatin... belki fayda eder. Ben fazla psikolog canlısı bir insan değilim... iyi yada kötü sorunlarımı kendim çözmeyi severim... Derinlere inmek... eskileri düşünüp düşünüp sarmak bana iyi gelmiyor şahsen. defne-28

şu an başka bi şehre yerleştim evlenince. burda psikologda var psikiyatristte hangisine gideyim peki? Milana22

O kadar zor durumdayım ki yani nasıl kurtulcam bilmiyorum bu durumdan. artık dişlerim ağrıyor ve başıma vuruyor ağrısı

Önce dişinizi iyi bir doktora yaptırın. Temel soru bu. Siz doktora gidiyorsunuz doktor sizi başından savmış kendi bildiğince iş yapmış. Önce onu halledeceksiniz. Bu alışkanlıkların bir haftada bir ayda uğraşsanız da yok olacağını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Aylarca ütüne gideceksiniz. Bıkmadan, usanmadan. Her şeyi denedim diyorsunuz ama stresten gözünüz bişey görmüyor. Stresinizi azaltacak bişey yaptınız mı? Sizi odaklandıracak, uğraştırcak bir uğraşınız var mı? Yoksa kurtulamazsınız. Unutmaktan ve beyni başka yöne yönlendirmekten başka çareniz yok.

daha evvel kardeşim gitti sürekli ilaç yazıp yolluyorlar pek faydasını göremedi. Ben de çok önceden gitmiştim o yaşadığım olaydan önce bir kez gitmiştim bana bir soru sordu bende anlatırken ne bileyim dedim lafın gelişi derler ya ne bileyim diye. Bana çok kötü bağırdı ne demek ne bileyim diye daha da psikolojim bozuldu. İnsanı çok dinleyen biri değildi kısa öz derdini anlatıyorsun ilaç yazıp yolluyor. O yüzden gitmemiştim birazda. Tabi üstünden yıllar geçti değişmiş olabilir başka biri geldi belki yerine bilmiyorium ama zaten 2 buçuk yıldır başka şehirde yaşıyroum araya evlillik doğm vs girince de üstüne düşmedim ama son zamanlar iyice kafaya takar oldum

Tüm takıntılarımdan unutarak kurtuldum. kendimi oyaladım onu düşünmeye vakit bile bulamayacağım alanlar yarattım kendime. Nelerden kurtuldum anlatayım., - Kirpik çekmek - Çene kıtlatmak - Sürekli idrar hissi Siz başka bir diş hekimi ile görüşün. Çok kafaya takmak arttırır.

evet aynen bu şekilde hazırlanıyor. bana da diş teli tedavimden sonra bu şekilde hazırlanmıştı çok iyi bir öneri oldu bravo

bu alışkanlığım ilk yapmaya başladığımda kaygı vs bi çok duyguyu hissetmiştim ama o yaşadıklırm geride kaldı artık ama bu alışkanlık miras kaldı Toxicant

Malesef türkcesini bilmiyorum, simdi netde baktim... ısırma yatağı... yani tüm dislerin üzerine bir kaplama yapiliyor, ondan mutlaka yaptir. Hayret dis hekimi bunu niye söylememis?

İkisine de gidin. sadece psikologla olmaz önce bir psikiyatri görsün gerekirse o zaten psikologa yönlendirir

sanırım bende siz gibi düşünüyorum o yüzden psikologa gitmeye yanaşamadım. nasıl kaplatabilirim acaba?

Disinle disini isirmak nasi oluyo anlamadim ama durumun cok acil obsesif olmussun

Böyle bor sey canim

Psikiyatrist zaten terapi yapmaz, derdini kısaca dinleyip o derdin sendeki etkilerini azaltmak üzere ilaç yazar. Bunda bir anormallik olmamış. Ama bağırması çok anormal.

O zaman ne mutlu bana :)

Ben devlette yillarca tedavi oldum ve panik atagi atlattim hemde dr um 6 ayda bir degisiyordu Bence deneyin

psikologa gidin 7 yil once yasadiginizolayla yuzlesmeniz ve onu atlatmaniz gerekiyor terapiyle cozebilirsiniz bunu ilacla degil

Bu arada mutlaka yardım alın, sorun dişinizde değil farkındasınız. Asıl soruna odaklanıp çözerseniz bundan da kurtulursunuz diye düşünüyorum

Süper, yardim edebildiysem cok sevindim ;-) Ben almanyada yasiyorum ve dis asistaniyim... dis doktoru senden kalip alacak ve kendi dis ve agzina göre o "seyi" hazirlicak. Internette hazir standart "seylerden" var ama en iyisi dotktorun yada dis teknisiyenin hazirladigi olur. Insallah en kisa zamanda faydasini görürsün. Ense agrisi, bas agrisi, cene vs hep dis sImaktan geliyor...

Sürekli yapmak istiyorum naapsam fayda etmiyor. Sakız çiğnemeyi denedim bi süre sonra çenem ağrıyor. dişimi aliminyum folye ile kapladım rahat edemedim. Bir şeylerle uğraşıyorum ama arada istemsiz yapıyorum. Başka bir fikriniz var mı?

O psikiyatre gidin muhakkak

No pain, no gain. Siz bilirsiniz.

ısırma yatağını inceleyeceğim. ısırma yatağını kimse söylememişti sağolun

O geçmişteki karşı taraf hayatın tadını çıkarıyordur ama M

Yaşadığın olayı kafanda bitirmen gerekiyor. Burada anlatsaydın olayı belki kişiler tavsiye verebilirdi içimi dökmüş biraz olsun rahatlamış olabilirdin. Tabi sen bilirsin Psikolojik yardım al mutlaka