kızlar o kadar mutsuzum kı sırkette kimseyi gormek ıstemıyorum :). ınsanlardan kacıyorum. bunların hepsı sısman oldugumu dusundugum ıcın, bir panık ıcındeyım resmen. panıkledıkce yemek yıyorum, şaka gibi. peptyy

Öncelikle aynaya bakıp, sağlıklı olduğunuz için şükredin, eliniz, ayağınız yerinde, sağlıklı nefes alabiliyorsanız gerisi boş, aynaya baktığınızda gördüğünüz sizi sevin, işe buradan başlayın. çünkü siz kendinize ne kadar değer verirseniz, ne kadar severseniz, çevrenizdekilerde sizi sever ve değer verir. kilo vermek sizin elinizde olan birşey, dolayısıyla bu yüzden insanlardan kaçmayın sakın. iradeli olun, ne istediğinizi bilin, bakın herşey ne kadar güzel olacak, ama ilk başta uzman bir doktordan yardım alın, size daha doğru yolu gösterecektir..

Kızlar umarım bu yazdıklarımla ilgilenir, bana destek olabilirsiniz. çok fazla kendine özgüveni fazla, yeterince sosyal biriydim. 80 kılodan 50 kıloya dustum ve özgüvenim çok daha fazla artmıstı. yeni işe başladım. kilo almayada başladım, bu da yetemzmiş gibi insanlardan kaçıyorum. kilo vermek istedikçe veremiyorum. gittikçe şişiyorum. kendımden sogumaya başladım. 169 cm ve 60 kg olmama rağmen kendımı yüz kilo gibi hissediyorum. çok çirkinleştiğimi düşüüyorum sürekli. bu psikolojiden çıkamıyorum bir türlü.

yeşil çay iç 4 dakika kaynatman gerekiyor istahı kesiyor metobolizmayı hızlandırıyor birde kendinle barısık ol, umarım başka derdin yoktur ki bu dert sayılmaz zaten derece olrak ufak yani!!!! lmaz: N