Merhaba Melisa'yı deniyorum bana iyi gelmedi P

Uyucam diyip zorlamayın kendinizi Hatta uyumucam diyin İşiniz yorucu olsa belki daha rahat uyurdunuz Ben de ufacık konuyu takan biriyim Ama işim o kadar yırucu ki dalıyordum 3 dakikaya P

Arveles kullanmamak için direniyorum. Ama zor oluyor. Bu çayı her gün içiyor musunuz? Sadece ağrı olduğunda mi içiliyor? M

Deneyeceğim canım aktarları dolaştığımda hiç bahsetmemişti G

Zorlamamayı da denedim beynim sanki direniyor işim bedenen değil ama yorucu gözlerim pc ye bakmaktan acıdığı için gece kitapta okuyamıyorum . push ; P

Merhaba 1 seneyi geçti ve ben geceleri uykuya dalamıyorum ilaçlarla uyumaya çalışıyorum bir süre sonra etkisi geçiyor ilaçların da ertesi gün Yani uyuyamadığım günün ertesi o kadar kötü oluyorum ki işte verimsizim hayattan zevk almıyorum uykusuzluğa bağlı olarak vücudum bitik Bi sürü ot denedim lütfen bana etkili Bi şeyler yA da ilaçsız tedaviler varsa bildiğiniz bahsedin çok kafaya takıyorum

Ben bulamadım canım W white

Merhaba kendinizi yoracak egzersiz yapsanız akşamları yada yürüyüş sıcak duş derin dinlendirici uyku müzikleri ile odanızı loş hale getirin denediniz mi hiç saat 11 den sonra birşey okuyarak tçda gözlerinizi yorun...

Bununla ilgili bir belgesel var bbc de izlemiştim. Araştırıp izleyin birçok kişiye bilimsel yöntemlerle yardımcı oldular.

Spor yapmalısınız bende de vardi bi ara bu durum ve otlar ise yaramıyor sadece çok yoruldugum zaman uyuyabiliyorum. Gunde yarım saat Kardio yapabilirsiniz

1 saat olursa uyku garanti :) pepperony

Gerçekten iyi geliyor mu baş ağrısına? Uyumakta sıkıntım yok ama bu baş ağrısı çok kötü etkiliyor artık hayatimi. M

Evet basit kaçıyor bana uyku eşiğim çok yüksek P

Şu an uyumak için deli gibi mücadele verirken lanet olsun uyumuyorum ya dedim ya girdim foruma karşıma çıkan konu bu... Her gece aynı şey. Dön dön dön. Saat 3 AA bebek uyandı. Zaten o saatten sonra uyumak mümkün değil. Çocuk yattı uyudu yok anacım yok ben de tık yok.

spor yapmak güzel birşey insanı dinç tutar. Lakin baş ağrısı stres gerginlik nerden geleceği belli olmuyor birisi çıkar karşına seni sinirlendirir. vs gibi örnekler çok Bu karabaş otu her zaman elimizde olacağı için çay yapıp içmek daha makmul olur.

Canın sıkıldı, psikolojin bozuldu, başın ağırdı, stres yapıyorsun bu çayı kullanabilirsin her gün kullanmayabilirsin. başın ağırdığında da kullanabilirsin sana kalmış birşey ben şuan hergün nerdeyse kullanıyorum. Ne stres oluyor bende nede baş ağrısı çok iyi şiddetle tavsiye ediyorum.

Benim uyku eşiğim o kadar yüksek ki bende etkili olmadı maalesef M

Şunu bir deneyin. P

Hangi doktora gittiniz? Troitlerinize, demir degerlerinize baktirdiniz mi? Her şey normalse ruhsal bir durum olabilir. Melisa papatya çayı diyeceğim ama ilaçlar bile uyutmuyorsa bilemiyorum. S

Karabas otunu siddetle tavsiye ediyorum. kullanim seklini yazdim. Simdiden iyi uykular herkese

Rahatlatıcı bitkisel çaylar var özellikle melissa çayı çok etkili bende etkili oldu ilaç kullanma taraftarı olmadığım için tavsiye üzerine kullanmıştım sakinleştirici hemde rahat uyku için çok iyi ve bitkisel olması ayrı güzel...

Uykusuzluktan ölüyorum ama beş saattir uyuyamadım

Karabaş otunun denedikten sonra Sonuçları yazarsanız çok güzel olur :)

Allah şifa versin canım Umutma çaresiz bi durum depil

Çok teşekkür ederim inşallah geçer bu durumum P

Yan etkisiz tek ilaç oğul otu diğer adı melisa. Babam ilaç tedavisi görmüştü ama çok ciddi yan etkileri olmuştu, uzun araştırmalardan sonra bu otu keşfetti, hem sinirleri gevşetiyor, rahatlatıyor hem de çok güzel uyku yapıyor.

Başım ağırdığı zaman hep arveles kullanırdım ben ilaç kullanmayı bıraktım dene göreceksin. kullanım şeklini harfiyen yap. Bitkisel olduğu için hiç bir yan etkisi yoktur.

aynı ben, ben de aynı şekildeyim. bazen gece 3 te uyuyorum. sabah iş var işe git. ertesi gece erken uyusam bile gece sık sık uyanıyorum. evde yatak değiştirmekten bıktım. psikiyatriye de gittim. anksiyete dedi. yani anksiyete uykusuzluğu çok tetikliyomuş. bakalım yeniden başka bir doktora gideceğim. İnş etkili bir ilaç yazar. Yani bizde öncelikle anksiyete tedavi edilmesi lazım. Sonra uyku da düzelir kanımca.

Karabaş otu say say bitmiyor faydası ben şuan kullanıyorum. Başım çok ağırırdı hep ilaç kullanırdım. uykusuzlukta vardı vücudumuda etkiliyordu. Karabaş otuyla tanıştıkdan sonra ne baş ağrısı kaldı nede uykusuzluk düzenim sona erdi. Karabaş otunun faydaları Zekayı ve hafızayı güçlendirir ve zihinsel yorgunluğu ve akıl karışıklığını giderir Arap-Fars geleneğinde çoğu beyin bozukluklarının tedavisinde kullanılır. Sinüzit, öksürük, kronik nezle ve ateşli soğuk algınlığı tedavisinde yararlanılır. Depresyon ve anksiyete semptomlarını önler, rahatlatır. Baş ağrısı ve migren tedavisinde diğer bitkilerle birlikte kullanılır. Kan dolaşımını hızlandırır. Damar tıkanıklığını önler. İdrar yolu enfeksiyonu ve vajinal enfeksiyonların tedavisine yardımcı olur. Kan kanseri ve başta pek çok kanser türünün gelişmesini engeller. Cilt yaralarının iyileşmesini hızlandırır. Mide bulantısını giderir. Romatizmal ağrılara iyi gelir. Uykusuzluğa iyi gelir. Hazımsızlığa, kabızlığa ve mide gazına iyi gelir. Sindirim sistemini düzenler ve bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlar. Kas ağrılarını ve kas yorgunluğunu giderir. Beyindeki tümörlerin ilerlemesini durdurur. Kullanım şeklini yazıyorum: 1-)Demlikte içine 4 tane karabaş otunun başaklarıyla beraber saplarıyla koyun 2-)1 subardağı su koyun 3-)ocağın altını açın 4-)Başında bekleyin kaynayana kadar 5-)Vede En önemlisi buharını çekin burnunuzdan kaynayana kadar çekin 6-)Fokur fokur kaynayınca kapatın 7-)Bardağa dökün suyunu için Allahın izniyle ne baş ağrısı kalacak nede uykusuzluk derdiniz kalacak

Sporu da denedim nafile beyin uyumuyor

Uykusuzlugunuz altında pskolojik bi sebep olabilir. mesala benim anksiyete vardi oyuzden uyuyamiyordum. sadece uyku ilacı kullanmak doğru değil bence

dediklerinizi hep denedim kitap okuyamıyorum gözlerimin acısından dinlenmemiş gözler beni mahvediyor ne tv ye bakabiliyorum ne kitaba Z

Ben 13 senedir böyleyim ne yapalım? Lise 1 den beri. Geceleri okuyorum, çalışıyorum, projelerimi geceleri yapıyorum böyle kendimi geceye adamışım resmen hatta basarılarımı geceye borcluyum desem yeridir. Sabahlara kadar calısıp uykusuz sınavlara gittim mesela ilginçtir ki benim sınavlarda uykum varsa bile hemen acılır, etkilemez. Bünye oyle böyle alısmıs benim. Ama uyumak istediğimde şöyle yapıyorum gece sporu deli gibi fitness yapıyorum yoruyorum kendimi bir duş sonrası kendimi yatağa atıyorum elimde kitap okuya okuya zaten bir şekilde uykum geliyor. Bir deneyin isterseniz. Birde sürekli kafadan uyuyamıyorum uyuyamayacağım diye kendinizi şartlandırmayın psikolojik olarak yoksa uyuyamazsınız. Kafein gibi enerji verecek sıvılardan bir müddet uzak durun uyutmaz. Ruhsal sağlığınızı rahatlatacak şeylerle meşgul edin ve uykuyu düşünmeyin.

Merhaba sadece uyku ilacı kullanmıyorum psikolojik ilaçta kullanıyorum ama geçmiyor

melatonin denediniz mi

Ben de etki etmedi dün kullandım maalesef nasıl bir bünyem varsa M