Belki spor hocalarımız falan vardır yardımcı oalbilirler yada aynı dertten muzdarip kimler varsa? Aldığım kiloları yavaş ve sporla vermeme rağmen zayıfladıktan sonra bacaklarım incelmeye devam etti orantısızlaşmaya başladılar dizlerimin hemen üst kısmı artk rahatsız olmaya başladım yaz gelene kadar kalınlaşmasını istiyorum tekrar kalınlaştırablir miyim?Ne yapmam lazım bacak kaslarını çalıştıran hareketler inceltir mi kalınlaştırı mı spor salonuna başliycam ne önerirsiniz ve evde yürüyüş bandım var günde 1 2 saat hızlı tempoluı yürüyüş işe yarar mı? A

evt çok önemli cnm birileri yardımcı olur inş R rohy

canım benımde zayıfladıkca dız ustune sarkmam oluo sankı bu sarkmaları nasıl ortadan kaldırabılırız bılgısı olan varmı acaba soyle bacakları sıkılastıracak dız kapagı ustu cok kötu

Bu bölgesele kkilo almak gibi bir şey sanırım :) ama hiç duymadım. en iyisi kilo almak sanırım, zayıf biri misiniz?