canım madem üst bölgen kalın o zaman sende üst bölgeyi çalıştırıcı egzersizler yap benimde üst alt'a göre kalın ama ben şişmanım. eliptik bisikletinde üst bölgeyi şekillendirdiğini okumuştum satın aldım bakalım işe yarayacakmı? magdelena

o yapıdır cnm zayıflıkla kiloyla çok fazla bağlantısı yoktur onu öyle kabul edeceksin sporcu tipi var sende, öyle olur ya onlarında üst bölgeleri geniştir omuzlar felan aynı o durum galiba seninki de pilatesle inceltebilir misin bilmiyorum ama sanmıyorum da bunu böyle kabul etmelisin kendini böyle sevmelisin ona göre kıyafet seçimini yapmalısın magdelena

kızlar yaa bnm belimin üstü yani göğüs bölgem diim kalın 90cm. nasıl inceltebilirm fazla kilom yok ama bnm kemiklerim kalın yani bayaa bildiin kalın bileklerimden falan anlaşılır kalın olduu mafoldumben bn nasıl incelebilirm acaba pilatesle incelen varmı bide bnm pilates topum yok olmayanlar topda gösterdiii hareketleri nası yapıosnz?:a015: magdelena

yok omuzlarım geniş deel göğüslerimin olduu bölge belki bn abartıormdur ama bana öle gelio kaba duruo kilolu deilim ama zayıfda sayılmam yanee ya bide bişey sorcam kilo verirken göğüslerin sarkmaması için napmalıyım magdelena

eliptik bisiklet neyki? üst bölgeyi nasıl çalştrıbalirim ayrıca? acaba oturduum yerde sağa sola dönsem olabilermii:uhm: