Geçiyorya bak sende atlatmışsın, bende tedavi gördüm anne olunca geçti şu an yine ufak tefek şeyler var ama başka şeylerle uğraşmaya çalışıyorum

estagfirullah bence ben yanlış yazmışım . push ; G

Inşallah dediğiniz gibi olur. o kadar umutsuzum ki aklıma sürekli kötü şeyler geliyor. yapı olarak da hep kötüyü düşünürüm. bir de işsizim sürekli evdeyim o da beni cok yordu. tesekkürler yorumunuz için

Öyle ama bu hastalıgı yaşayan ve atlatan birileriyle konuşmak iyi gelebiliyor bazen

Olsun :) özel mesajınız açıksa ordan yazabilir miyim size? A

Allah dermansız dert vermesin. A

Ilaç ve terapi bana iyi gelmişti aslında. ama siz de biliyorsunuzdur okb li bir insan sürekli ya olmazsa ya geçmezse diye düşünür durur. artık öyle bir seviyeye geldim ki takıntının da takıntısını yaşıyorum. teşekkürler cevabınız için G

noldu bu mesaj bi değişik olmuş G

Çok tatlısınız teşekkür ederim:) sizin de mi rahatsızlığınız aynı?

Evet çok haklısınız bizi bizden başka kimse anlamıyor. insan bu süreçte yanında birileri olsun istiyor ama ben aileme bile anlatamıyorum artık üzülmemek için. Sizin rahatsızlıgınız tam olarak neydi?kullandığınız ilaçlar iyi geliyor mu? G

Evet malesef panik atak da mevcut G

Evet. Panik atak, el yıkama, çamaşır yıkama G

Teşekkür ederim yardımlarınız için. kitapları araştıracağım . push ;

Atlattınız sanırım geçmiş olsun

Benzer durumlari yaşıyoruz bende de okb var ve cok. zor bir durum hele ki gercek seylerle beslenirse hayat daha da zor oluyor ama gececek inşaallah G

Demek ki henüz ilacı bırakma Zamanı değilmiş tekrar doktora gidin devam edin tedaviye bir gün geçeceğine inanın G

Amin sağolun G

Ayy pardon ben mi yanlış yazmışım aceleyle alıntılayamadım galiba kusura bakmayın A

İnşallah dediğiniz gibi olur. ne güzel atlatmışsınız. ben bazen diyorum ki acaba evlenebilecek miyim anne olabilecek miyim.. bilmiyorum ama belki de işsiz ve yalnız olduğum için bu hastalık bu kadar ilerledi bende. hayat neler gösterecek bilmiyorum ama bir an önce eski sağlığıma kavuşmak istiyorum teşekkürler cevabınız için G

Diğerini atlatmışsın inan bunu da atlatacaksın unutma hayatta hiçbir kötü durum süreklilik göstermez bu da bir süreç ve geçici bu dönemde kafanı dağıtacak bir aktivite edinsen faydası olur mesela spor, resim, yürüyüş... G

Size de geçmiş olsun. İnşallah dediğiniz gibi olur. İlaç kullanıyor musunuz peki A

Gelmis gecmis olur ins en kisa zamanda. 5 senedir ayni rahatsizlikla ilac kullanan biri olarak size en buyuk tavsiyem yasadiklarinizi ve hissettiklerinizi herkesle paylasmamaniz. Cunku gercekten yasamadiklari icin anlayamiyorlar. Elbette bunun icin cevreme yakinlarima kizamam, zira bende zamaninda yasayanlarin ne hissettigini anlamiyordum. En kotusu de ne biliyormusunuz? Sizi teskin etmeye, cesaretlendirmeye calisirken yikima suruklemeleri. O yuzden uzman kisilerle paylasip yada bu alanda psikokoji kitaplari okuyarak rahatlamaya calisin.

yattım

Herkese merhaba Bu başlığı açarken içimden acaba birkaç ay sonra iyileşmiş bir şekilde tebessümle konumu okuyacak mıyım diyorum.. Anksiyete, panik atak, okb hastasıyım. dönem dönem iyi oluyorum dönem dönem diplerde. ama hiç bu kadar ilerlememişti sanırım. takıntılarım beni çok yordu. yaklaşık bir sene önce başka bir takıntım yüzünden konu açmıştım buraya. ilaç ve terapi ile iyileştim atlatmıştım yani. şimdi ise bambaşka bir takıntı oluştu. yemekten içmekten kesildim uykusuzluk vs. aynı şeyler. tam atlattım yendim diyorum başka bir olay yaşıyorum. çok korkuyorum kendime zarar vermekten. aileme de yük olmak onları üzmek istemediğim için bu kez belli etmiyorum. ama çok yoruldum. lütfen takıntın her neyse geçecek diyin ben de yaşadım diyin. buna ihtiyacım var

Bende de var ilac ve terapi aliyorum daha rahatım.. siizn takintiniz ne peki. Ben de uykusuzluk yasiyorum melisa cayi iciyorum ara ara.. epey faydasi oluyor gevşetiyor. A

Çözüm ben de evet ama kendimi bir telkin edebilsem olumlu düşünebilsem... bu hastalık insanı gerçekten yoruyor. benim de aynen sizin gibi çok ufak sebeplerden modum düşer dünyam kararır resmen. ama çok farklı bir konuda çok küçük şeylerden de aşırı mutlu olabilirim. sanırım bu hastalık en hassas en düşünceli, insanları buluyormuş. bununla yaşamayı öğreneceğiz sanırım başka yolu yok. teşekkürler yardımınız için G

Meditasyon ve yoga yapmayı deneyin, ruh haliniz düzeldikçe takıntılarınız da azalır diye düşünüyorum. Diğerini atlatmışsınız, güçlüsünüz bunu da yeneceksiniz

Tabiki geçecek düşünün hangi durum kalıcı oldu ki hayatınızda madem şuan çalışmıyorsunuz bunu değerlendirip bir spor salonuna yazılabilirsiniz bize bu durumlarda gelen insanlar çok oldu o kadar değişim gösterdiler ki yaşayarak görmenizi tavsiye ediyorum yoga ve pilates öneriyorum

Çok tatlısınız çok teşekkür ederim. meditasyon ve yogayı hiç denemedim ama araştıracağım G

Teşekkürler evet aslında üzüldüğüm şeyler var işsizim boşluktayım şuanda. ilaç daha önce kullandım faydalı da oldu ama bu kez korkuyorum sanki hiç geçmeyecek gibi.. ama başka yolu yok sanırım tekrar pskiyatriste gideceğim Jawlensky

acık yazabilirsiniz

Ben burdayım:)Yanınızda

Çok teşekkür ederim içten yanıtın için:) bu süreçte insan yanında birileri olsun istiyor omzunda ağlayacağı bir dostu olsun istiyor gerçekten. bu hafta için de ben de arkadaşlarımla görüşmeyi planlıyordum belki kafam dağılır diye. umarım faydası olur. tekrar teşekkürler

Okb mi sizin ki? G

Canım benim merak etme Geçecek Benim de oldu evet Çoğu zaman da oluyo Geçer geçer İnan boğulmaya yakın nefes alamıyorum Acaip takımtılıyım ama bak espiri yap Arkadaşlarınla saçmala falan İyi gelir Maalesef düşünecek zamanın yok Hadi kalabalığa karış

Bende de anksiyete ve okb var. İş birazda insanın kendi kendini motive etmesinde, kendine iyi gelmesinde bitiyor. Aklındaki tüm olumsuzlukları çıkarmaya çalış, her ne olursa olsun hep pozitif düşünmeye, her şeye bardağın dolu tarafından bakmaya çalış. Ben çoğunlukla kendi kendime aştım dibe çöküşlerimi ve ataklarımı. G

Ben de benzer şeyleri yaşıyorum. Her zaman kaygılı biriydim ama stres dolu bi dönemden geçtiğim için şiddetlendi. Bir ay önce ilaca başladım ben de. Belki biliyorsundur youtubeda psikiyatrist ibrahim bilgen'in kanalı var. Anksiyete ve panik atakla ilgili videolarını izle bence sana da iyi gelecektir. Bir işle meşgul olmadığın zaman daha çok olur. Sevdiğin şeyleri yapmaya çalış, evi sil süpür temizlik yapmak rahatlatır Birçok insan hayatının belli dönemlerinde benzer şeyleri yaşıyor. Yalnız değilsin.. D Dolunay2018 Nirvana Anneler

Teşekkürler yorumunuz için. senelerdir işsizim surekli kendimi dinliyorum malesef bunun da çok etkisi oldu hastalığımda. meşguliyetlerimi arttırmalıyım farkındayım ama inanım buna bile mecalim kalmadı. inançlıyım çok şükür maneviyata bu dönem de daha çok yöneliyor insan. inşallah kısa sürede atlatırım seatlle Gökkuşağı için, yağmura katlanmak

İlaca devam ediyor musunuz? Tekrar bir doktora görünün, gerekirse terapiyle yeniden iyileşirsiniz tabi ki.. Merak etmeyin, tedavi olun.

Çok gecmiş olsun. Seni üzen belli Şeyler var mi? Mesela hayatında sorunlar falan eğer öyleyse ilaç sadece düşünmemeni sağlıyor. Uyuşturuyor. Bir terapi alsana. G

Size de geçmiş olsun gerçekten zor bir hastalık.. İbrahim bilgeni biliyorum evet videolarını izliyorum ara sıra. işinde iyi bir uzman keşke imkanım olsa da ondan terapi alsam. insan boşken bin bir türlü şey geliyor aklına ben de kendimi bir seylerle oyalamaya çalışıyorum evde. umarım bu zor günleri atlatırım. teşekkür ederim yanıtınız için

Melisa çayını bugün ben de araştırdım internette. en kısa zamanda almayı düşünüyorum. siz ilaçla beraber mi içiyorsunuz peki?özel mesaj atacağım size ayrıntılı anlatmak için

Esım. Yıllardır bununla alakadar cok zman ılac aldı ama ıkı yıldır ılac kullanmıyor benıde cok yordu kendısınıde ama suan cok ıyı kendıne yetebılıyor. Umarım sızdr ıyı olursunuz kafada bıtıyor hersey

Dönem dönem yaşayan atlatan yada hala boguşanlar çoktur. sana tavsiyem meşguliyetlerini artır vakıflara git yardım kuruluşları ile çalış onlarla başka insanlara faydalı olmaya gayret et birlikte çabala çabaladıkça Kendini dinleyecek gücün kalmasın. Bir de inancına göre ibadetlerini artır G

Emdr yöntemi ile tedaviyi araştır eğer aklına yatarsa iyi bir uzman bulup tedavi olursun. Bende ilerleyen zamanlarda olmak istiyorum girlolita Queen B. tek ayak

Teşekkür ederim cevabınız için. eşinizin ne tür takıntıları vardı peki? Sizinle bu konuları konuşur muydu ya da kendi içinde mi yaşardı. ben aileme anlatamıyorum mesela. sanki beni kimse anlamayacakmıs gibi geliyor G

At tabiki canm dertlesiriz bir faydam olursa ne mutlu bana. İlacla iciyorum ama kuuck bir fincan iciyorum bir sıkıntı yasamadim henuz D damdan

Evet İyi Hissetmek ve Hayatı Yeniden Keşfedin de aynı yayın evinden çıkan güzel kitaplar, onları da öneririm. Fakat size yazdığım daha konu özelinde yazılmış bir kitap. Umarım işinize yarar. Sevgiler. Bir de evham üzerine bir kitap vardı aynı yayınevinden çıkan, ismini hatırlamıyorum, ona da bakın lütfen. G

Size sadece siz yardımcı olabilirsiniz maalesef... G

Aslında çok iyiydim ya da ben öyle sanıyordum. doktorum yavaş yavaş bıraktırmıştı ilacı. hiçbir problem de olmamıştı ama son kafama taktığım olay beni çok yordu. dediğiniz gibi olabilir sonuçta tam manasıyla iyileşsem takıntı fark etmeksizin üstesinden gelebilirdim..

Ufacık şeyler bile benim de modumu çok çabuk düşürüyor. Belki diğer kişiler hiç farketmezler bile beni alaşağı eden şeyleri. Bu nedenle ben şunlara dikkat ediyorum Mutlaka sevdiğim biriyle duygularımı paylaşıyorum. Beni rahatsız eden kişilerle mümkün oldukça muhatap olmuyorum Sevdiğim şeylere yöneliyorum Bana iyi gelen kişilerle muhabbet ediyorum Sosyal medyayı kapattım Üzgünsem belli ediyorum saklamıyorum Duygularımı isteklerimi ifade ediyorum Komedi flimleri izliyorum Bu rahatsızlıkların çözümü en çok sende bitiyor.

Size de geçmiş olsun. ben de uzun zaman ilaç kullandım faydasını da gördüm fakat tekrar başa sardım. şimdi de yemek yiyemeyip aşırı zayıflayacagım, uyku uyuyamayıp gözlerim mosmor olacak diye takıyorum kafama. hep kötü şeyler olacak gibi geliyor. siz hastanede yattınız mı peki

Geçecek, bakın bir kere geçmiş yeniden geçer. Takıntınızın ne olduğunu bilmiyorum ama öncelikle kompulsif davranışları bırakmaya çalışın. Örneğin ellerinizi sürekli yıkamak istiyorsanız, yıkamayı bırakın. Kendinizle biraz savaşmanız gerekiyor. Kafanızı meşgul tutacak başka şeyler bulun, hiçbir şey yapamıyorsanız oyun oynayın. İlaca yeniden başlamaktan korkmayın, psikiyatriste tekrar gidin ve birlikte karar verin. Bir de, bu kitabı alın ve içselleştirene kadar okuyun. Çok işe yarayacak. Eklentiler 2E32AEC9-EF56-4809-AFD5-5AA3FD9A32EE. jpeg 87,9 KB · Görüntüleme: 18

Çok teşekkür ederim cevabınız için. benim takıntılarım düşünce boyutunda daha çok. her şeyin en ama en kötüsünü düsünürüm. birinin dediği bir laf hassas oldugum bir konuysa günlerce uyutmayabilir. kendine zarar verme takıntısı var daha çok. kitap önerinizi dikkate alacağım. herkes kitap okumanın iyi geldiğini söylüyor. iyi hissetmek diye bir kitap tavsiye etmişlerdi bu forumda. o da güzelmiş inşallah faydalı olur. tekrar teşekkürler