Evet ilacsiz atlatmaya calisiyorum. Cunku biliyorum beynimin bi oyunu bu

Kızlar tam olarak belirtileri nelerdir? C Coconutoil lucky i like feeling shit, my stamina can take

Canim kalp carpintisi cok hizli kalp carpiyo kendinden gececek gibi oluyosun ama gecmiyosun ellerde kollarda cenede uyusukluk oluyo. Ölücen saniyosun ama ölmüyosun

Benimde aynen bayılacak gibi hissediyorum ama bayılmıyorum çok kötü ya Yanlizzzzzz Olmasada

Bana da iki gündür üst üste geliyor ataklar Çaresini bulan bana da çıtlatsın. M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Her mutlu animi berbat ediyo..

Ben de istiyorum ama zor Yanlizzzzzz Olmasada

Bende korku aninda cok oluyo . push ; Yanlizzzzzz Olmasada

Ah ah neler çektim Rabbim düşmanımın başına vermesin. Ama yendim. Hem de ilaçsız. Atak geleceği zaman hemen yastığa ya da eşime sarıldım, ışığı kapattım kulaklarımı kapattım, titremelerimi durdurmak için sımsıkı sarılıyordum eşime. Bu benim beynimde bitiyor. Ben bu kadar güçsüz değilim dedim, sürekli bunu söyledim ve bin şükür Allah'ıma kurtuldum. İnşallah sizler de kurtulursunuz. Ha bir de D vitamini kullandım kesinlikle onun da etkisi vardı eminim.

Aminnn. Rabbim düsmanima vermesin. Bende yogun stres altinda kaldigim dönem tutuldum.

Ne sevdigi.. insan hayattan beziyo. Gecse bile hayati felc ediyo. Mutluluk haram oluyo

Ben trafikte o durumu hic yasamadim. Yaşasaydim mumkunse kenari cekerdim herhalde. Yanlizzzzzz Olmasada

Tedavi aldınız mı ya da terapi? Ben de de yeni başladı yarın gideceğim terapiste, çünkü çok zor, kendi arabam da bile böyle oluyorsan toplu taşımaya hiç binemem ki binmiyorum... metrodan en son nasıl indim kaçtım allah biliyor, ikindurak sadece tüm kıyafetim terden ıslandı, bacaklarımla başlayan titreme tüm vücudumu sardı nasıl indim nasıl allahım şifa versin hepimize Yanlizzzzzz Olmasada

Allah dusmanima dahi vermesin ilk atagimi annemin vefatindan 1 ay sonra gecirdm adinin panikatak oldugunu dahi bilmiyrdum ölüyorum diye acile gittik ama bisey yok dendi 7 kilo vermistim 6 senedir buyuk degil ama kucuk ataklar yasiyorm hemen yuzumu yikayp balkona atiyorum hayirlisyla cocugumda olursa atlatirim diye dusunuyrum cunku yalnizken kendimi dinleyip daha cok yasiyorum M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Evet su an düsük doz bi ilac kullaniyorum. Doktorum bitkisel dedi. Ama bende terapi dusunuyorum yani konusan psikolog. Ilacsiz P

Kaygi demek istediginiz demi Yanlizzzzzz Olmasada

Eve t, yani ofelya thomas var nette gördüm ona... bi haftadır bekliyorum iple çekşyorum, sanki anlatınca hepsi geçecek gibi M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Psikolojik bi üzüntün yada kayiplariniz oldumu ailede

Yapiyorum ama.. ciksin hayatimdan istiyorum

7 8 yıl oldu geçmiyor sadece kendimi sakinleştirmeyi öğrendim zamanla

Yani o anlarda çok kötü hissediyorsun biliyorum ama kendinle konuşmalısın. "Geçecek, bak hallolacak, her şey geçer." bu şekilde. Kafanı başka şeylere odaklamaya çalış. İyi şeylere. Sevdiğini düşün mesela. Yanlizzzzzz Olmasada

Düşmekte olan bir uçakta olduğunu düşün. Beynin tehlikeyi fark eder etmez vücut "kırmızı alarm" moduna geçiyor. Terleme, titreme, çarpıntı, bulanık görme, tıkanma hissi, baş dönmesi, ağız kuruluğu, kas gerginliği, nefes darlığı, vs.. Bu fiziksel belirtilerle birlikte zihin de büyük bir panik dalgasına kapılıyor. Kötü bir şey olacak hissi veya "ölüm" korkusu sarıyor. Kısacası düşmekte olan bir uçakta nasıl hissedeceğini hayal etmeye çalış, işte öyle bir şey. Tek fark gerçek hayatta uçak düşer ve ölürsün ama panik atak öyle bir illet ki bazen her gün ölüyorsun.

Sakin ol derin derin nefes al temiz havaya çık burnundan al ağzından ver nefesi. Yanlizzzzzz Olmasada

Yenmek nedir tam olarak.. gecmiyoki her korku üzüntü aninda geri geliyo

yillar once yakalandim sonra bas etmeyi ogrendim. basima kotu seyler gelince yine yasiyorum ama etkisi cok uzun olmuyor. bu hastaligin tek tedavisi var kendini sakinlestirmeyi ogrenmen. malesef sen yapamadigin surece disardan bi etki gecici sureli oluyor. aylarca cektim bu illeti bilirim nasi zordur simdi yendim cok sukur

Aminnn.. toplu tasimaya bende binmiyirum.. terabi dediginiz psigologa gideceksiniz demi Yanlizzzzzz Olmasada

Ha simdi arastirdim. Terapiden sonra banada yazarsmisin nasil hissettigini L Li-moon

Birsey olmuycak gececek bundan kimse ölmez diye dusunup sakinlestirecegiz kendimizi baska caresi yok

Evet. anksiyete kaygı bozukluğu P

bi yila yakin bende hep boyleydim. lise zamani yasadim. o zamanlar ergenlikten miydi bilemiyorum ama en az haftada bir tekrarlanirdi. universiteye baslayinca biraz duzeldi. ikinci sinifta agir olaylar yasadim uzun sureli panik atak gecirdim. esimle tansitiktan sonra yavas yavas kayboldu bu hastaligim. arada buyuk sorunlar yasarsam gelir ama cok kisa suruyor etkisi. mesela sizi ne tetikliyor ne olunca panik atak siddetleniyor J Janet Jak Esim Durme, durme

bende de anksiyete bozukluğu var. kendimi stres anına sokmamaya çalışıyorum yoksa hastalık tetikliyor. ne zaman üzüleceğim bişey olsa umursamamayı öğrendim. kim ne yaparsa yapsın umrumda değil modundayım. ha sağlık durumuna umursamamazlık yapamıyorum yalan değil. f. ck the system deyip yoluna devam edecen başka türlü zor

Hahah hayır yani sevdiğiniz insanı düşünün demek istemiştim.. Yanlizzzzzz Olmasada

Rabbim sabir versin Yanlizzzzzz Olmasada

Kızlar bu panik atağın belirtileri nedir. Bende tuhaf şeyler yaşıyorum ama atak mı anlamıyorum bazen bayılacak gibi hissediyorum kaç aydır çok zor bir durumdayım C Coconutoil lucky i like feeling shit, my stamina can take

Yurd disindamisin L Li-moon

Canım ne gibi belirtiler var sende Yanlizzzzzz Olmasada

Fck the system i anlamadim Yanlizzzzzz Olmasada

Bende yasiyorum zaman zaman. Cidden cok zor ama insan o an panik olunca ataginiz daha cok azitiyor ve uzun suruyor. Ben o durumlarda eşim yanimdaysa onunla konusuyorum veya kafami mesgul edecek oyun vs oynuyorum. Olmadi cikip temiz hava aliyirum, nefesimi kontrol ediyorum. Geciyor. Atak aninda isyanlara girip modunuzu dusururseniz daha kotu gecirirsiniz. Yanlizzzzzz Olmasada

Bende anksiyete bozukluğu var. panik atakta vardı ilk dönemler ilaçla geçti. ama anksiyete bozukluğu ilaçla geçmiyor. bir senedir ilaç kullanmıyorum. anksiyete daha çok olumsuz düşünceye dayalı olduğu için düşünce yapısını değiştirmek lazım. buda terapiyle mümkün. Yanlizzzzzz Olmasada

Fiziksel şikayetlerim baş dönmesi, göğüs ağrısı, çarpıntı. Bayılacak gibi oluyorum. Hüngür hüngür ağlayasım geliyor. . push ; PaNickYok Avare

Yok Ankara Yanlizzzzzz Olmasada

Evet oğlumu kaybettim C Coconutoil lucky i like feeling shit, my stamina can take