Sosyal fobi, Günümüzde Sıklıkla karşılanan Psikolojik bir hastalıktır. SOSYAL FOBİ/SOSYAL ANKSİYETE' NİN BELİRTİRLERİ: Fizyolojik Belirtiler Yüz kızarması Terleme Kalp çarpıntısı Nefes kesilmesi Nefes darlığı Titreme Zihinsel belirtiler Güçsüzüm. Yetersizim. Çirkinim. Beğenilmiyorum. Sevilmeye layık değilim. Mükemmel olmalıyım. Asla hata yapmamalıyım. Kaygılı olduğumu belli etmemeliyim. Çok rahat davranmalıyım. Kusursuz görünmeliyim. Herkesin beğenisini kazanmalıyım. Davranışsal belirtiler Korkulan ortama girmeme. Göz temasından kaçınma. İlgisiz şeyler düşünme. Hayallere dalma. Konuyu değiştirme. Alkol kullanma. Eğer sizde de bu belirtiler varsa, siz de bu hastalıkla başbaşa kalmışsınız demektir. Bu Konu altında Sosyal fobiyle ilgili yaşadıklarınızı, herkesin işine yarayacak olduğunu dü- şündüğünüz bilgileri paylaşabilirsiniz. ve ben Kendimin Sosyal Fobik olduğunu yeni farkettim yani dışardan çok telkin aldım ama Kabul etmem yeni yeni :) peki bunun için neler yapıyorsun derseniz, hoş ilk olarak aşırı utangaç olduğumu kabul ediyorum, kendimin farkına varıyorum, yaşamdaki davranışlarımı Dışardan bir Göz ile kendimi Gözlemliyorum toplum içinde rahat gibi davranmama karşın içimden o topluluktan bir an önce kimseyle muhatap olmadan birebir, kaçmaya çalıştığımı farkettim.. yeni farkettiklerim yada farkında hep olduğum ama Çözüm bulmak için yeni yeni Kabulllenişlerim bunlar diyebilirim) ve OKUyorum ve araştırıyorum... şuan "Utangaçlığın ve Sosyal Fobinin Üstesinden gelme Adım Adım Rehber... Ronald M. Rapee"nin kitabını e kitap şeklinde okuyorum en güzeli eline alıp okumak ve önemli bulduğun cümlelerin altını çizerek daha sağlıklı okumak tabi... sürekli kitap alacak imkanlarım yok o yüzden bende net üzerinde gezinirken e kitap olarak gördüğüm bu kitabı pdf olarak okuyorum