Büyük ayrıca inanılmaz sarktı bomboş göğüslerim zerre kadar sıkılık yok bebeğimde emmedi

Onu bunu bilmem ama şu sut vermek olayı memelerin belasını veriyor seksenden 95 e çıktı göğüslerim şimdi 85 oldular ama eskiden tavana bakan göğüslerim şimdi yeri supuruyor değil altında kalem tutmak çocuğu tutsam kalır orda... muz göğüsleri hem büyük hem diklestir diye duydum bide kol hareketleri onu yapıyorum şimdi ama eskisi gibi dik diri olmayacak biliyorum... fizigini seven çocuk yapmasın

kolay gelsin öncelikle :) bir spor hocasiyla görüşüp uygun hareketleri isteyebilir. çünkü deforme olması muhtemel. kol ve göğüs kaslarını kuvvetlendirmesi lazım.

verdıgı kilo ve yapısına gore gogusleri sarkabılır. gogus harekeyleri var cok basıt netten bakın. hem kucuk hem buyuk goguslu kadınlar için genel hareketler. gogusu toparlar, sıkılaştırır ve uzun vadede diri kalmasını saglar. krem bır işe yaramaz.5 ay kremle guzel dursa 6. ay pörsmeye başlar.

Ben de yaklasik 5ay once sezeryan dogum yaptim. Gobek onumde sallaniveriyo su an. Bi de yarik seklinde catlak dolu 20kg almistim hamileligimde su an 8 10 kg falan fazlaligim var, gitmiyor. . Evde spora basladim kendi kendme hoplayip zipliyorum iki uc egilip. kalkiyorum.. Ama dikislerim hala aciyor. Alt karin hareketleri yapamiyorum mekik gibi ne bileyim yada dger zorlayan seyler şinav pozisyonu vs gibi... Siz neler yapiyorsunuz? Bu arada benim de gogusler 3kat buyudu minnacikti smdi inek gibi oldum iyice, zayiflayinca memeler deforme oluyo mu cidden?

merhaba, benim oğlum da 6 aylık. bir ayı geçiktir evde power walk denen yürüyüş ve bacak haraketlerini yapıyordum, yarım saat maksimum 45 dakika. o zaten zorlamıyor çok fazla, en çok zorladığı kısım bcaklar oluyor, o da sorun olmuyor. fitnes salonunda hoca kardiyo yapacaksın sadece dedi, koşu bandı, eliptik bisikler ve kondisyon bisikleti ile çalıştırdı, bir süre böyle devam edeceksin dedi, ne kadar süre bilmiyorum ama :) kayra12 Güven ruh gibidir gittimi bi daha geri

Deneyeceğim teşekkür ederim :) lightpinklady Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62

Ayyy konuyu takip edeyim bari. 2 aylık oğlum var 1.71 boyundayım 22 kilo aldım 82 idim şuan 75. Dün gece çok ağladım çocuğa bakacak kimse yok spora nasıl giderim diye. Eşim geç gidecek. Fitnees a yazılacağım gece karar verdik. Haftada 3 gün ile başlayayım diyorum 1 günde 1 buçuk saat yeterli gibi. İnşallah bu kiloları veririz ya benim göğüslerde 95 e sığmadığını farkettim Bende sezeryanlıyım 2 ay geçti düzelmiştir herhalde

Kilosu cok fazlaysa illaki biraz deforme olur. Gogus icin 1 kglik dambillarla yatarak kol hareketleri var youtubedan baksin Spor yaparken sporcu sutyeni sart.

Buyuk gogusler vuuuv bayilirimEmzirdiyse zaten sarkmistir zayiflayinca sporsuz verirse iyice sarkabilir ama sporla daha diklesir

Kankacım spor göğüs büyültmez/küçültmez. Göğüs büyüklüğü yağ dokusu + genetik. Sırt, omuz, kol kaslarını çalıştırarak göğüslerin duruşunu değiştirebiliriz, yani kaslar memeyi destekleyince daha dik dururlar sarkmazlar, kötü görüntü oluşturmazlar.

Yok çok yoğun çalışıyor bir de çocuk var, evde anca vakit buluyor, o da koşu bandında koşuyor sadece. Ya aslında benim büyük göğüslü bir arkadaşım vardı üniversitede, bir krem kullanıyordu küçültücü, işe yaradı diyordu, ama markasını hatırlamıyorum ben.

Göğüsü bilmiyorum Diğerini hocaya sor Oğlan kaç aylık dikişleri zırlama plateste

Göğüs, sırt, omuz ve kol kaslarını çalıştıran egzersiz yapmalı. Meme için sırt ve kol kasları da önemli sadece göğüs kası olmuyor bütün olarak üst beden çalışmak gerekiyor. Gidebiliyorsa spor salonuna gitsin aletle calissin. Ama biraktiginda kolu omuzu yine hamur olur soyleyeyim, ust beden hem calistirmasi zor hem cok nankor. Eger uzun donemde spor yapmak istiyorsa yoga tavsiye ederim. Pozlarda vucut agirligiyla agirlik calismasi yapiliyor bir nevi. Ornek video da linkleyeyim tam olsun :)

büyük mü? bak MissCherryBlossom video paylaşmış. ama onlar küçültecek mi o kısmı anlamadım.

Valla canım 27 beden pantolondan 11 ayda 42'ye çıkınca her gün ağlamalı her kıyafet giymede salya sümük ömrümde görmediğim etleri gördüm bedenimde. Markete bile gidemiyorum psikolojim bozuldu galiba Eşimde artık ne olur git çocuğa ben bakarım deyince fırsat bu fırsat. Dikişler iyi olmuştur artık ya amannn.

Her iki sorunun cevabını bilmediğimden kolay gelsin dileyip kaçayım ufaktan ben...

Kanka onların hepsi yalan. İçlerinde hormon varsa bile, o hormonları cilde direkt uygulamak memede kitle oluşumuna yol açabilir. Kısacası hem sağlık hem para açısından uzak durmak gerek. Estetik cerrahisiz göğüs büyütmenin kalıcı hiçbir yöntemi yok bildiğim kadarıyla.

Merhaba peki sıkılaştırmak için ne yapmalı? Beş aylık bebeğim var bir kaç ay süt verdim şimdi sütte yok aşağı doğru hamur gibi sarktı 34beden Ya ya tek ayak

Benim de göğüslerim büyük ve bu aralar diyet+yürüyüşle zayıflamaya başladım. Ben de korkuyorum kötü görünmelerinden sarkmalarından. Göğüs için egzersizler var en fazla şınav çekmek var. Sağlıklı beslenmeyi oturttuktan sonra ben de başlayacağım. Genelde göğüs ve kol kaslarını çalıştıran egzersizler işe yarıyormuş. Ben de daha denemedim ama araştırma yapıyorum. İkinize de kolay gelsin :)

Kankacım evde şınav çekebilirsin, dumble varsa onunla çalışabilirsin Youtube'da 10 dakikalık sırt, kol, omuz egzersizleri var onlardan yapabilirsin.

Burada hareketler verilmiş zaten ben de bir tavsiye vermek isterim. Spor sütyeni çok önemli. Kaliteli iki-üç sütyeni olsun ilk etapta. Çok güzel toplayıp, sabitliyorlar. Koşucu sütyenleri işi şansa bırakmaz mesela, çünkü güçlüdür tutuşu. Deforme riskini azaltır ki kilo verince yağ dokusu azalacağından göğüste bir miktar küçülme olur tabi ama gerekli hareketler yapılırsa sarkacağını değil toparlanacağını düşünüyorum ben.

Kilo verince göğüsler de küçülüyor evet, sarkma da oluyor ama spor biraz toparlıyor. Tabi kısa süreli olmaması lazım sporun. Düzenli ve uzun süre hatta mümkünse her zaman yapılması gerekiyor. Ben de kilo alınca göğüslerim büyürdü, zayıflayınca bayağı küçülüyor. Ben yüzerek baş etmeye çalışıyorum. İmkanı varsa yüzsün ya da internette bununla ilgili egzersizler var. Şimdiden kolaylıklar..

6 aylık oldu, aslında doktor sorun yok diyor da spor hocası pek uğraşmak istemedi gibi geldi bana.

Çok yüklenmeyin kendinize, daha çok yeni doğumunuz. Bence birkaç ay daha evde spor deneyebilirsiniz. YouTube da power walk with jessica veya leslie videolarını deneyin yarım saatlik

canım peki bu büyüttüğünü/küçülttüğünü iddia eden kremler hakkında bilgin var mı? MissCherryBlossom

Ben ondan fazla istiyorum, bırakması sporu, fitleşsin. İleride sağlık problemi yaşamasın inş. 34beden Ya ya tek ayak

Plates çemberi, dambıl, mümkünse yüzme

konuyu başkası için açıyorum, benim göğüsler küçük zira :) Arkadaşım evde spor yaparak zayıflamaya kararlı, hatta vermeye başlamış bile. Ama genel olarak alt beden ve üst beden kilolu, bir de göğüsleri baya büyük. Ancak kilo vermeye başlayınca sanki göğüslerim deforme olacak gibi diyor. Önerilebileceğiniz krem veya başka bir yöntem var mıdır? Araya kendi sorumu da kaynatayım. Ben de fitness salonuna başladım, bir gün ara ile gitmeyi planlıyorum. Şu an sezeryan doğumdan ötürü sadece kardiyo çalış dedi hoca, peki ara günümde tamamen dinleneyim mi yoksa evde bildiğim plates hareketlerinden yapayım mı? Sağlıklı günler kızlar :)

fitness, düzenli sporla zayıflayıp göğüslerin deforme olacağını düşünmüyorum ama bu konu da kesin bir bilgim yok fakat büyük göğüs eni sonu deforme olacak 3-4 seneye sarkacak o memeler muhtemelen zaten sarkıktır kilolu + sarkık olmasındansa fit vucut+ deforme meme daha iyi bir seçenek gibi

Öyle de kendisi spora bile artık diyet ile zayıflayamayacağını kabullenincr başladı, şimdi böyle umarım hevesi kaçmaz. Teşekkürler :)

:) ya işte spor salonundaki hoca 6 ay oldu doğumdan sonra deyince bana kardiyo dışında ağırlık çalıştırtmayacağını söyledi şimdilik. ama doktorlar da ağırlıklı spor için 6 ayı bekleyin diyorlar diye biliyorum.

Teşekkür ederim yaz geliyor inşallah yüzerim bol bol

Alys ben de bi ara spora gittim, zayıflarken göğüslerin fosalmış gibi durmaması için şu fotoğraftaki hareketi önermişti bana. gerçi ben yapmadım, devam etmedim, zayıflamadım da zaten hala. ama spor hocamın önerisi bu olmuştu. diyet yaparak zayıflarsın, ama spor yaparsan şekilli zayıflarsın, düzenli ve ağırlık aletleriyle spor yaparsan ne göğüslerin kötü görünür ne başka bi yerin demişti. bence bu egzersiz iş görür yani. ağırlık şart ama.

Ben de bu krem mevzusunu çok araştırdım ama yine de güvenemedim. Kullananların pek azı işe yaradığını söylüyor. Çoğunluk işe yaramadı diyor. Göğüs için en etkili şey estetik ameliyat ki düşün, onda bile zamanla deforme söz konusuymuş. Evde egzersizlerini yapsın, onlar işe yarar. İleride de imkanı olursa ve göğüslerinden çok rahatsızdı operasyon geçirmeyi düşünebilir.

Küçüklüğümden beri göğüslerimden muzdaripim ilk olarak plates çemberi çok işe yaradı bende. Arkadaşının çok işine yarar eminim. Ama asıl olay yüzmede bencede. Düzenli yüzmeye gittiğimde 1 ayda inanılmaz farketmişti. Dambıllar da işe yarar, olmadı su şişesi. Sezeryan sonrası aktif spora başlamak için 3 ay sonrası demişti bi doktor tv de geçen gün. 40 fün sonrası bile hafif spor önerenler var ama.. ben de sezeryanlıyım,1 ay oldu henüz. +20 ile girmiştim doğuma. Kaçı kaldı bilmiyorum ama meraklardayım bu konuda. Ne yapsam, nasıl başlasam diye