Merhaba, konuyu baştan sona okudum. Yaşadığın şey depresyon da olabilir. Çünkü özgüven eksikliğinin yanında gelecek kaygıları, onay almama korkusu gibi durumlardan da bahsetmişsin. Özellikle onay almama korkusu benim dikkatimi çekti. Yaşadığın sıkıntılar çoğunlukla bununla da ilgili olabilir. Sana tavsiyem psikoloğa gitmen. İlaç kullanmak istememeni çok iyi anlıyorum ama bazen ona da ihtiyaç olabiliyor. İlaç meselesini de gözümüzde çok büyütmememiz lazım. Çevremde uyuyamayan, kısa süreli stresler yaşayan, hatta kilo almak isteyenlerin bile antidepresan kullandığını görüyorum:) Hayat işte çok da takılıp kalmamak lazım. Şimdiki durumun hakkında uzman bir kişi daha iyi çıkarımlarda bulunacaktır. İlacı gereksiz görüyor olabilirsin şu durumda ki ciddi bi depresyon geçirseydin inan ilaca da razı olurdun. Psikoloğa git bence. Bir gidişimde hayatımla ilgili bir çok problemin sebebinin bir yere bağlı olduğunu irdeleye irdeleye çıkarmıştı psikologum ve bu çıkarımdan sonra normale döndüm diyebilirim. Ben sebebin bu olduğunu kesinlikle farkedemezdim. Dışardan uzman bir kişi daha net görüyor, nereye yoğunlacağını daha iyi biliyor. Sonuç olarak çok gençsin benim gibi. Psikologla çok rahat üstesinden gelirsin. Buna son çare olarak değil ilk ve en kolay çare olarak bakmalısın. İnsanlara da bahsetme gittiğinden eğer çekiniyorsan. Daha sonra zaten çekinmene şaşırırsın. Bol şans.

bende 22 yaşındayım şu an. inş dediğiniz gibi olur yani adım attıktan sonra iş hayatına herşey az da olsa düzelmeye başlar. o maske takan insanlarda korkutuyor çünkü haksızlığa veya kötülüğe maruz kalıp da cevap verememekten korkuyorum. öyle hakkını tam anlamıyla savunabilen gözü kara birisi olamıyorum karşı koymak da zorluk çekebiliyorum. medeo Just u & u &

biri olsa yanında tutsa kolundan götürse seni.. bir arkadaşımda üni. yıllarında bir dönem evden çıkamama durumu vardı.. hatta çapada tedavi oldu.. şimdi tüm türkiyenin tanıdığı bir adam oldu bu arada:))) çapa çıkışı onunla sokakta yürürken tutup kolundan yokuş aşağı koşmuştuk bağıra çağıra.. gençlik işte :))) sonra ağlamıştı oturup stresten.. sonra gülmüştük.. hiç unutmam.. bazen kırman lazım duvarları.. yanında bir destekçin olsa güzel olurdu.. illa yalnız deneme bazı şeyleri..

ayrica ozguven eksikligi bir semptomdur, sorunun kendisi degil. sen istedigin kadar ozguven videosu izle, kisisel gelisim kitabi oku... ama belli ki zor ve uzun yolu secmekte direteceksin. sirf psikologa gitmemek icin hayatindan seneleri calacaksin. E

canım tabi uzmandan yardım almak en iyisi olsa gerek.. gerçekten sana ciddi sıkıntı yaşatıyorsa duyguların.. ama kendinin çok da üzerine gitme ama ya.. gençsin iş hayatına atılacaksın tabikikorkular endişeler olacaktır.. düşmeden kalkılmıyor.. zor gelecek hataların yanlışların olacak.. hayat acımasız iş hayatı daha acımasız.. ne insanlarla karşılaşacaksın.. herkes "sert" mizaçlı olmak zorunda değil.. kendini olduğun gibi kabul et.. duygusal olmak kötü birşey değil.. sadece hakkını aramayı da es geçmemelisin.. bu da zamanla öğreniliyor.. daha önce hakkını araman gereken kaç durum yaşadın ki? bazen fanus gibi oluyor gençken hayat.. karşına kötülük çıkmadan mücadele etmeyi öğrenemiyorsun.. ben mesleğimin ilk yıllarında çok kırılırdım öğretmen arkadaşlarıma çok alınır içerlerdim.. herkesi kendim gibiiyiniyetli sanmaktan olurdu.. kötüleri yanlışları göre göre bileylendim.. şimdi öyle kolay kolay kimse beni üzemez.. dışarıya çıkma fobin olmuş sanki.. fiziksel olarak kendinde beğenmediğin durumlar mı var.. bazen ufacık bir durum bile etraftan çekinmeye yol açıyor.. "beceremem" deme.. "yapacağım elimden geleni" de.. yapacaksın da..

aynı şekilde tek başıma idare etmeye çalışıyorum kimsenin hissettiklerimi anlamasını istemiyorum. ama durumun üstesinden gelmem gerekiyor. herkesin aslında bir çok korku yaşadığını çaresiz kaldığı durumlar olmasına rağmen gülmeye devam ettiğini bir türlü kendime anlatamıyorum kendimi ikna edemiyorum. sürekli olumsuzluklara yönelme hali içindeyim. medeo Just u & u &

kesinlikle haklısın kimsenin hayatı mükemmel değil ya da kendisi ben sadece bu özgüven sorunumu ve korkularımı hafifletebilsem gerçekten risk almaktan sorunlarla başetmekten korkacağımı sanmıyorum tabi ki de zorluklar olacak ama şu an ki durumumla herhangi bir zorlukla başedebileceğime inanmıyorum işte medeo Just u & u &

eft videoları tek umudum beni kurtaracağına inandığım tek şey inş istediğim gibi bir sonuca da ulaşırım. kesinlikle herkes korkular yaşıyor çoğu mücadele ediyor çoğu benim gibi korkup kaçıyor kendi kabuğuna çekiliyor. bunları aşabilirsem her şeyin yoluna gireceğine inanıyorum. P

yardımcı olmaya çalışan insanlara da laf sokmaya çalışıp "uzmanlar gelmiş yine" demek ne komik. kız dışarı çıkamıyorum, herkes bana bakıyormuş gibi hissediyorum diyor; o da dışarı çık geçer diyor

psikologa gitmemissin, psikiyatra gitmissin. psikologa git. medeo Just u & u &

Evet canım o videoları ben de izlemeye çalışacağım bazen yeri geliyor on gün hiç dışarı cikmiyordum ama bu kilo almış olmamla ilişkili onun haricinde iki ay deneme süresi ve çok başarılı olmam gerekiyor ama deli gibi korkuyorum bunu belli etmemem lazım ilk iş günü hep gülümseyip odaklanmam lazım iki ay sonra beni atarlarsa hiç şansım kalmaz çöküş yasarım

eft videolarını izleyecem eğer çözüm olmazsa son çare psikolog olacak benim için

Sosyal fobi gibi. Psikiyatr, ilac destegi arti psikoterapi ile asabilirsin. Kendi kendine gecmez, aksine is hayatiyla birlikte yasayacagin sorunlarla, hastalik ilerler. Senin yerinde olsam hic vakit kaybetmeden uzman esliginde tedavi surecine girerim. Eft gibi yontemler, yardimci kuvvetlerdir, tek basina bu boyuttaki durumlarda ise yaramaz

eft videolari hic izlemedim ama problemin kaynagina inmeden problem o teknikle bu teknikle cozulmez. bence bilissel davranisci uzerine uzmanlasmus bir psikolog bul. once sorunu sana gosterir, sonra bunla bas edebilmen icin teknik gosterir. bence su an teknige degil, yavaslayip sorununu gormeye ihtiyacin var. medeo Just u & u &

şu an içimde az da olsa bir umut oluşturdun teşekkür ederim inş bende de işe yarar

Anksiyete bozukluğu gibi duruyor. Psikiyatriste gitmelisin bence de. İlaç veriyorlarsa da kullanıcaksın.

dediğim videoları izleyecem sağol. daha önce youtube dan izlemiştim özgüven ile ilgili videolar onların anlattıklarını uygulamaya geçirmek dediklerini yapmaya çalışmak çok zor. camamber

Ben her seyi yalniz ve kimseye hissettirmeden yapmistim. Toyluk zamani ne bilim amaann kimse anlamasin ne kadar gucsuz oldugumu. Sonra baktim cevremdekilerinde benden bir farki yok. Sonra tecrube basliyor ve sen yillar gectikce oyle yerinde ilerliyorsun. Ama bu ilk yillar bende oyleydi daha dikkatliydim ve en guzel isleri o donemde yapmistim sanki. Ayri bir korku ve mukemmelliyetlik olusuyor insanda.

Kullanmayin zaten EFT hic bir ilac gerektirmiyor.

ağlayarak baş etmenin nesi kötü.. bak ne güzel anlatmış size pes etmedim başardım diye.. bence iyi tarafından bak biraz.. yeri gelir ağlarsın kavga edersin kızarsın gerekirse ceketini alıpçıkar gidersin ya da kalıp savaşırsın canım.. hayat böyle.. herkes mücadele veriyor.. kendinde çok kusur araman kendine olan güveninin kırılmasının mutlaka bir sebebi vardır.. uzmana gidip bunu bulup üstesinden gelebilirsin.. geçmişle kıyas yapıp kendini doldurma daha fazla.. kimse 5-10 yıl öncesine benzemez.. her gün değişiyoruz.. ilerde çalışan bir bayan olunca sonra evlenince sonra anne olunca da binbir değişiklik olacak.. kendini biraz rahat bırak.. illa çoook güzel de olmaya gerek yok dışa açılmak için.. herkesin bir güzelliği var.. sen kendine küsme.. açık havada son sürat koş ablacım sen.. bak nasıl iyi gelecek.. yardım al muhakkak.. gençsin kendini daha fazla kapama..

açıkcası psikoloğa gitmek istemiyorum ilaç kullanmak hiç istemiyorum ama çarelerim tükenirse mecbur psikoloğa gidicem medeo Just u & u &

kesinlikle psikologa en son çare olarak gidicem. eft videolarından umutluyum araştırmaya da kesinlikle devam edicem zaten.

Disaridaki insanlarda sizin gibi bir suru badirelerden gectiler. Iclerine baksaniz bir suru sorunla hala cebellesiyorlardir. Benim su an cok iyi bir isim var ama cok zorlu sinavlardan gectim. Bence sunu kafaniza yerlestirmeniz lazim hic ama hic kimse mukemmel degil. Daha iyisi her zaman vardir...

keşke biri olsa bende istiyorum sırf detleşmek için de değil bir şeyler paylaşmak için ama kimseyi hayatıma alamıyorum. arkadaşlık ilişkilerim ya da aşk gibi ilkişkilerim yürümüyor bir süre sonra o kişilerden uzaklaşmaya başlıyorum.

Ben de ise başlayacağım özgüven eksikliği bende de var sanki beni anlatmışsınız bir iki cümle tutmuyor sadece siz ben misiniz bunu ben mi yazdım yoksa

En makbulu kendi acimdan diyecegim kendi basarmamdi. Yine korku meselesine gelecegiz ama baskalarinin hatami gormesi veya sonra arkamdan tek basina yapamadi demesiydi. En basiti baskalarida sizin gibi okuyup ise basliyor sonucta ayni yerlerden geciyorsunuz. Bu is olmazsa baska is olur sonucta.

Uzmanlar yine cogalmis. Tecrube kazandikca acilirsin yavrum. sweety_eva

Kesinlikle katılıyorum. Gözlemlediğim ve bildiğim kadarıyla psikolog ve psikiyatr arasındaki farkı anlatayım. Psikiyatr hastalık olarak nitelendirilebilecek durumların tedavisiyle, olayın medikal kısmıyla alakalı. Durum klinik olarak hastalık boyutuna girmese dahi gerekli gördüğünde ilaç yazabilir. Psikolog ilaç yazamaz, durumu daha çok irdeler ve üstesinden gelmen için yardımcı olur. Daha rahat iletişim kurarsın ve iletişim formal değildir. Mesela bir gün psikologumla gezmeye çıkmıştık dışardaki durumumu gözlemlemek istemişti. Yani bu psikolog işini hastane psikolojisiyle düşünmezsen iyi edersin. Kendi kendime çözmek istiyorum diyorsun anlıyorum ama bence bunu tek başına başarabilecek durumda değilsin. Boşuna vakit kaybetme. Bunu biraz tabu haline getirmiş olabilir misin? Gitmek istememe sebebin nedir? Mesela psikiyatra gitmek istemiyosun çünkü ilaç kullanmak istemiyosun. Psikologu reddetme ya da son çare olarak görme sebebin nedir? Bunu soruyorum çünkü ben de gitmeye karar verdiğimde kendimce çekindiğim şeyler vardı. Sonradan kendimi kurduğumu ve olmayacak şeylere takıldığımı anladım. Eğer senin de bana benzer düşüncelerin varsa yardımcı olabilirim belki.

başkalarının hakkımda bu şekilde ya da kötüleyici şeyler söylemesini istemiyorum. başarısız olmak zaten korkutuyor şu an için iş hayatında çok büyük beklentileri olan birisi değilim bana yetecek kadar para kazanayım işimi iyi yapayım bana yeter. iş hayatımda olacak sıkıntılarla baş etmek için psikolojik olarak kendimi hazır hissetmiyorum bunu halletmem gerekiyor bir şekilde çok çabuk pes etmek hiç istemiyorum. medeo Just u & u &

hayatımdaki her konuda sırf bu özgücen eksikliği yüzünden kendimi geri çekiyorum kısıtlıyorum. antidepresan kullanmak istemiyorum çünkü bir yararı olduğunu görmedim. hatta bir ilaç yüzünden kriz geçirdim o yüzden korkuyorum ilaç kullanmaya. psikoloğa gitmek de istemiyorum açıkcası kendim üstesinden gelebilirsem daha iyi olabileceğini düşünüyorum. hiç bir şekilde düzelmezse mecburen psikoloğa gidicem. camamber

=) aynı şeyleri hissediyormuşuz. size de umarım yardımcı olmuştur açtığım konu verilen cevaplar. P

EFT cok etikili bu konularla ilgili. Youtube bir inceleyiniz tonlarca video var. Turkce duygusal ozgurlesme teknigi olarakta var ama cok fazla video yok. medeo Just u & u &

Ciddi bir durum, doktora görünmen lazım

daha önce tabi hastanenin psikoloğuna gitmiştim özel bir yere değil ama bir yardımı olmadı ilaçtan başka bir şey yapmadılar ilaç da kullanmak istemiyorum artık camamber

o videolar inş yardımcı olacak. en ufak bir olumsuzluk bile her şeyi mahvetmeye yetiyor zaten. umarım iş hayatında kötü bir durum yaşamazsın. . push ; sweety_eva

Benim universite zamaninda sunumla daha dogrusu topluluk onunde konusmayla ilgili sorunlarim vardi. EFT bu konuda bana bayagi yardimci oldu hatta sene sonunda en iyi notu ben almistim :) asude_bahar

Arkadasim ben hayatim boyunca mecbur kalmadikca bas agrisi ilaci bile kullanmadim o da artik dayanilmayacak durumdaysam. Korkuyu yenmek senin elinde ve gercekten cok zor bir sey degil. Psikologlara gelince cok fazla bir seyde soylemek istemiyorum ama bence cogu insan kendi cozebilir. Bence en iyisi kendi icimizdekini disari cikarabilmek sen bir arastir EFT yontemlerini olmazsa bakarsin.

bu hissettiklerim her durumda kendimi kısıtlamama daha doğrusu dışarıyla olan tüm ilişkime duvarla örüyorum. lise ve üniversite hayatını verdiği rahatlık belki de tek dert sınavlardı. bir dersimize iş hayatında olan birisi geldi yaptığı işi anlattı daha çok zorluklarından bahsettiği ağladığı haksızlığa uğradığı zamanları ama pes etmeyip şu an ki konumuna geldiğini o anlattıkça ben resmen daha çok gerildim gözlerim doldu nasıl üstesinden gelicem diye düşünmeye başladım o gün eve geldiğimde ağlamakla geçti benim için. elbet kötü şeyler yaşıyacam ama bunlarla ağlayarak baş etmek istemiyorum. dışarı çıkmama konusu nedeni ne bilmiyorum bir anda insanlardan uzaklaşmaya başladım kendimden uzak tutmaya 4 yıl öncesine kadar böyle değildim sürekli aktif olmaya çalışırdım ama şu an 4 yıl önceki halimle aramda uçurum var. kendimde kusur bulma konusunda sınır tanımıyorum. güzel olduğumu söyleseler bile hani ben kendimi bu duruma ikna edemiyorum.

merhaba arkadaşlar ben özgüven eksikliği yaşayan birisiyim ve bu beni gerçekten çok yıpratıyor. daha yeni mezun oldum ve bir işe giricem şu an için beni en çok korkutan durum bu. başarısızlık işi beceremeyecek olmam işi doğru yapamam gibi durumlar bunlar beni korkutuyor. zaten son 4 yıldır insanlarla olan ilişkim de hep sınırlar koyuyorum okuldan eve evden okula hayatım hep böyle evden gerekmedikçe çıkmayan birisiyim ve çıktığım zaman gerçekten çok geriliyorum sanki herkes bana bakıyormuş gibi geliyor ve ağlayacak duruma geliyorum hep kalabalık yerlerden uzak durmaya çalışıyorum. insanlarla ilişki kurabiliyorum ama hep korkularım özgüven eksikliğim yüzünden her seferinde kendimi çekiyorum. dertleşebileceğim konuşabileceğim kimse de yok. çok duygusal bir yapıya da sahip olduğum için iş hayatı beni daha da çok korkutuyor öyle hakkını arayan sert kişilerden değilim umarım bana yardımcı olursunuz şimdiden teşekkür ederim. camamber

Kesinlikle psikologa git yardimi olacaktir. Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü camamber

Ayni ben o zamanlarda bunlarin hepsi asiri mukemmelliyetcilikten kaynaklaniyor. Kimsenin kimseden cok farki yok inanin ayni seyler. EFT inceleyin valla ben hala arada bakarim.

Kac yasindasiniz su an? Ben bu sizin yasadiginizi 22 yasinda hissetmistim ama sonra is hayatina insanlarin icine girince gordumki hepsi ayri bir maske takiyor. Korkmayin goreceksiniz zaten bir cogundan daha guclu oldugunuzu.