nereye gittiniz

Bi magnezyum takviyesi alsanız belki biraz rahatlatır. Bugün bi makale okumuştum depresyon belirtilerinin en büyük sebebi magnezyum eksikliği olabilir deniliyordu bi deneyin takviye sonuçta ki aslında herkesin de kullanması gerekliymiş

nereye gittiniz. bendede bazen cok uyuma var iste bu depresyon gibi bir şey clara Dünyaya tatmaya geldik, doymaya değil. 🌷 Anneler

Üniversite bitirdim. fakat kpss ve işsizlik vs derken cok yıprandım. hic bir şey yapmak istemiyorum. cok sınırlı bir insan oldum. yaşım daha genç ama sanki yaşımdan 10 yaş fazla hissediyorum. hic bir şey yapmak istemiyorum. enerjim degilim. gezme vs zaten yok. her şeyi aşırı büyütüp sinirlenip ağlama geliyor. sizce ne yapmalıyım. psikiyatriye gidip ilaçta almak istemiyorum. ama en ufak şeyi kafama takar oldum.

Bence bir psikiyatriye değil ama bir psikoloğa terapiste gitmelisiniz. Hem ilaç vermez farklı yöntemlerle seni iyi yapar A aysel

Ben başka bir bölüm okumaya başladım ve yine sınava hazırlanmaya karar verdim :/Herkesin iş konusunda tavsiye vermesinden gına geldi umarım en kısa zamanda şu ruh halinden kurtuluruz.

rica ederim acil şifalar dilerim

aa gerçekten mi verdiğiniz bilgilerden dolayı teşekkür ederim deneyeceğim M mustik

teşekkür edeceğim bakacağım M mustik

cok geçmiş olsun teşekkür ederim

benim. basima talihsiz bir olay geldi aylarca cekiyorum acisini psikatriste gittim ilac verdiler ama ilac bende etki etmiyor cok uzuluyorum kafamdan atamiyorum bebeklinick Bu karanlığın sebebi

Aynı durumdayız bu yaşta saçlarım beyaz doldu. En ufak şeyde ağlamak geliyor içimden. Etrafımdaki kimseye tahammülüm kalmadı. Herkes patır patır ya evleniyor ya iş buluyor bir ben mutsuzum gibi hissediyorum. Ama ilaçlarn bu durumu daha da kötüleştireceğine inandığım için yogaya başladım. oturup düşünecek vakit yaratmamaya çalışıyorum. Ya yoga yapıyorum ya plates ya da ders çalışıyorum. Tavsiyem mutlaka bir uğraşın olsun ve kpss olmazsa diye alternatif yaratmaya çalış.

En azından sorunun farkındasın bu bile bir adımdır düzelmen için. Herkesin hayatında böyle dönemler oluyor. Seninkiler de birazcık üst üste gelmiş. Ne okudun? Başka bir yerde çalışmaya başlamak kafanın dağılmasına belki yardımcı olur. Yeni bir hobi edin sohbeti bana dünyanın en mantıksız cümlesiymiş gibi geliyordu ama fark ettim ki gerçekten insanı rahatlatan bir şey. Amaç aslında bir hobi edinmek değil kafanın başka bir alana kaymasını sağlamak. Bu da can sıkıcı meseleleri az düşünmeni sağlar. Kendi kendine terapi kitapları var bunları okuyabilirsin. Yürüyüş yapmaya çalış. Tak kulaklarını, sana enerji verecek iyi müzikleri dinle. Sabah saatlerinde kortizol seviyemiz daha yüksektir. Bu da stresle başa çıkmamızı kolaylaştırır. Eğer gececi bir insansan sabaha doğru vücut dengeni kaydırmaya çalış. Dindar bir insansan risaleleri okumaya çalış, yabancı dil konusunda kendini geliştir. Bir gününü dolu dolu geçirmeye çalış. Sen kendi donanımını arttırdıkça sana iyi kapılar bir yerden mutlaka açılır. Olmazsa da kendine kattığın hiçbir şey boşa gitmez. Bunların hepsi yataktan kalkacak gücü kendinde bulman başlar. Bismillah de Allah yardım eder. S

psikolog ise yarar degil mi bende ilaç kullanma taraftarı değilim

Tabi ilaç bazı rahatsızlıklarda kullanılmalı. Ben çokçok kötüydüm ondan kullandım ama herkes kullanacak diye birşey yok A aysel

Ben magnezyum B6 öneriyorum

psikoloğa gitmeyi de deneyin bence sadece ilaçla olmayabilir C

Öncelikle kendi kendini iyileştirmeye çalış. Bu dünyada tek bunları yaşayan sen değilsin. İyi düşün iyi olsun Bu zamanda ilaç almanı önermem eğer devlet memurluğu felan düşünüyorsan 5-10 sene her atamada o ilaçlar karşına çıkıyor ve bazen seni engelliyor. Yanlış anlama doktora gitmek ya da ilaç içmek kötü bir şey değil ama polislik olsun öğretmenlik olsun farklı bir meslek olsun her şeyde karşına çıkacak bir şey. Bunları da düşünmelisin. Bence kötü olduğun bir durum yok. Üniversite bitmiş KPSS den bir şey çıkmıyor her iş başvurusunda insanları değersiz gören işverenler sayesinde hepimiz öyleyiz maalesef A aysel

bende şuan boşluktayım bunun en büyük sebebi çevremiz çevre baskısı . push ; C

Emin ol senin gibi birsürü insan aynı sorunla yüzyüze. İyi şeylerin olacağına inan ve isteklerine odaklan. Dua et bol bol. Sinirli oldugun zamanlarda çık yürüyüş yap temiz hava al.

İyi hissetmek kitabını okuyun, egzersizleri uygulayın.

bende evet karşıma çıkmasından korkuyorum sonucta sinir ilacı gibi bir şey verecek e bu da hoş durum değil. aslında insan kendi kendini tedavi etmeli. günlük yaşamın stresi her yerde maalesef

Mutlaka yarar. Ben panik atak için gitmiştim, panik atağımı bitirmişti. tabi yine ilaç da kullandım ama daha önce de ilaç kullanıyordum geçmemişti. İlaçla birlikte terapi şart bence N

Kpss atanma ve ilac kullanimi durumlarini bilmiyordum ama önceliginiz psikiyatri olsun. Aglama ve sinirlenme, kriz seklindeyse ilactan fayda görürsünüz . İmkanınız varsa her gün 1 muz yiyin, mutluluk hormonu salgilamaya yardim eder. İyilikler dilerim.

yaaa bir bakayım cok sagolun A aysel

Bi psikologa gidip görüşebilesiniz belki konuşarak rahatlayabilirsiniz N

bende gittim simdi disariya cikamiyorum heo agliyorum ya cok uyurum ya da uyuyamiyorum cok kotuyum A aysel