Dolgu yaptırabilirsiniz.

Ayyy çok teşekkür ederim hemen bakıyorum.

Beni anlatmışsınız emziriyorum doğum kilomun atındayım yüzüm çok çökük kendimi iskelet gibi hissediyorum İnanın bende de durumlar aynı diyetisyene gittim mama aldım bakalım bitince tartılıcam umarım işe yarar

Yok yav o kadar tehlikeli bişey değil. Evde bilmeden yapılan pilates daha tehlikeli, sakatlanma riski çok yüksek. Benim yüzüm tombilik, suratıma baksan 85 vücuduma baksan 55 kiloyum o yüzden net bir tavsiye de veremiyorum ama yüz yogasıyla çene hattını biraz belirginleştirdim, gıdıyı falan azalttım ben.

Diyetisyene gidip spora başlarsanız bence toparlarsınız. Ben önceden 58 kiloydum iki üç yıl içinde kilo verdim 45-46 düştüm. Kilo vermeye çalışmadım yurtta zor şartlarda yaşadığım için zayıfladım. Son iki yıldır kilo aldım şuan 50 civarındaydı. Düzenli olarak pilates yapıyorum en sevdiğim yemekleri pişiriyorum böyle böyle iştahım açıldı. Şimdi de tekrardan 49 olmak için uğraşıyorum. Bence kilo alınıp verilir kafanıza takmadan kendinize bir program yapın gerisi gelir

Umarım takıntı ediyorumdur teşekkür ederim.

Yüzümüz zaten ailece zayıf, kemikli bir yapıda genetik olarak, kilo alabildiğim bir dönem gamzem olduğunu farketmiştim Yani evet istediğim gibi ay yüzlü olamasam da, toparlanıyor yüzüm. En azından gülünce öyle kırış kırış deri durmuyor.

Hiç bilmiyorum, kiloyu belli etmiyorum galiba o ne demekse çünkü antidepresan kullandığım dönem 8 kilo aldım ve kimseyi buna inandıramadım. Yorgunluktan da olabilir, önceden de bu kilolara inince yüzüm bir değişik oluyordu. Gerçi o zamanlar da çok çalışıyordum. Uyku işine biraz özenmeye çalışayım. H

Ben 38 kiloyum aslında yokun F

Ben dahiliyeye gittim açıkçası ısrar ettim yönlendirmesi için

Sağlıklı kilo aldıran programlar var.. Hepimizin bünyesi bir değil. Bize uygun gelen sana zarar verebilir. Bir diyetisyene görün derim. Bireysel beslenme ve kilo alma programı yazarlar senin için.

Siz böyle deyince mutlu oldum, teşekkür ederim Baya araştırdım yüz yogasını, yanlış yapınca hepten bozuluyor demişler hep. Ondan korktum biraz açıkçası.

Var bi hayalimiz

Merhaba bölümün adını tam hatırlayamadım ama doktorlar kilo alamayanlar için sıvı içecek yazıyorlar raporla. 60 tanesi 250 lira gibi bir şey(normalde tanesi 25) inanılmaz kilo aldırıyor. Bence iyice bi araştırıp doktora git. 56 dan 64 e çıktım ben

Bende kilo alamıyorum beş kilo almıştım altı ay önce herkes çok güzel olmuş dedi hemen verdim. Çok üzgünüm bende Kilolu olan dertli zayıf olan dertli ikisi arasındakiler mutlu sanırım:)

Merhaba, saglikla buyutun evladinizi Yuzum eskiden cokerdi benim de. artik cokmuyor cunku iyi uyuyorum ve göz kismim bos gorunmuyor. cokuntu duran muhtemelen ust goz kapaginizdir. zamanla duzelir

Merhaba sevgili kızlar; Bu konu bana cidden dert olduğu için bdv'ye konu açtım, umarım sorun olmaz. Ben yıllardır kilo alamıyorum. Hamilelikte dahi doğru dürüst alamadım ve doğumdan hemen sonra eski kilomun da altına düştüm. Üstüme başıma bir şeyler bulmak zaten eziyet, tabiri caizse elbise askılığı gibi hissediyorum her şey sallanıyor üstümde. Bugün de heves ettim bir fotoğraf çekineyim dedim, suratım iyice garip olmuş, böyle çökmüş sanki sadece kemik ve deri var. Bu da beni çok yorgun gösteriyor ve yüzüm bir tuhaf duruyor. Zaten normalde kemikli bir yapısı var hepten iskelet gibi duruyor. Şu an emziriyorum ancak emzirmeden önce de bu sorunum vardı dediğim gibi. Vitaminlerimde falan bir şey çıkmıyor, doktor metabolizmamın hızlı olduğunu söyledi gittiğimde. Kiloma göre vitamin değerlerim doktorları şaşırtıyor hatta. Kilo alabilmem için bir tavsiyesi olan var mıdır? En azından yüzüm birazcık dolsa, çünkü şu an bu hali benim özgüvenimi yerle bir ediyor. Çok üzülüyorum. Bir de insanların yorumları var tabi, oraya hiç girmiyorum ağzı olan konuşuyor zaten. Tavsiyelerinizi bekliyorum, şimdiden çok teşekkür ederim

167 boy 44 kiloyum benim de tüm değerlerim çok iyi iştahım her şeyim yerinde hiçbir vitamin eksiğim yok ama alamam genetik yani Çok üzülüyorum ben de İnan ama senin 50 kg aslında gayet iyi diyebilirim bence yine de umarım istediğin kiloya geçersin uzmandan yardım al

O zaman ben de bir yerden başlayayım, işe yarar inşallah çok teşekkür ederim

Aynen bende vermek istiyorum

Spor yaparak kilo alın tavsiyem ama yüzunuz kilo alırmi onu bilmiyorum o biraz yapı meselesi olabilir..

yüz yapınız kemikliyse zayif olarak algilanabilirsiniz ama kilonuz gayet normal. 173 e 54 falanim bende ama tam tersi yüz yapimdan ötürü zayif olarak algilanmiyorum. bir teyze yüzüne bakinca şişman sanarsin ayağa kalkinca manken gibisin demişti bence siz göz alti ışık dolgusu falan yaptırın cilt bakımı saç kesimi vs yoksa kiloyla alakalı değil durumunuz

Çocuklarım bebekken yüzüm şimdiki gibi dolgundu ama yorgunluktan dolayı çok çirkindim. Söyleyeceklerim bu kadar

Aşırı zayıf değilsiniz ki kilonuz normal. Yüzünüz yorgunluktan ya da yaştan falan çöküyordur muhtemelen. Yapısaldır yani kiloyla alakası olduğunu sanmıyorum.

Keşke ben de biraz zayiflayabilsem, yüzümün çökmesine razıyım.

Uykusuz kaldiginiz icin yorgun gorunuyor olabilirsiniz, o konuya cok takilmayin bence. Kilo alabilmek icin tek careniz yemek yemek. Istahsiz bir insan misiniz? Vitamin değerleriniz normalse her seyi yiyebiliyorsunuz demekki. Porsiyonlarinizi biraz buyutup kendinizi zorlayin. Emzirirken ve kucuk çocuklu olunca insan ister istemez yorgun dusuyor ve kilo veriyor. Ben çocuklardan once 60 kilonun altina inemezdim, simdi ne istesem yiyorum ama 53-54 kiloda kaliyorum hep. Normalde metabolizmasi hizli bir insan da degilim. Hatta pcodan dolayi kolay da kilo veremezdim ama surekli hareketli olmak boyle bir sonuc doguruyor. Bu arada yemek icin kendinizi zorlayin derken sagliksiz yiyeceklerden bahsetmiyorum. Surekli sekerli gidalar vs tuketip sagliginizi bozmayin. Aslinda bir diyetisyene basvursaniz o size daha guzel yol gosterecektir.

Kiloda cidden çok büyük bir sorun yok. Yüz yogası falan denesenize, düzenli yapınca işe yarıyor.

Hareketli /huzursuz bebeğimin olması pek çok kadının metabolizmanızı müthiş hızlandırıyor. 60 kilo ile hamile kaldım.. doğuma 82 kg ile gittim.. kızım iki buçuk yaşındayken 52 kiloydum. Gece 11 de çikolata yiyordum daha da zayıflamayayım diye. Ama yıllar geçtiğinde metabolizma da yavaşlıyor.. şimdi 65 kg civarındayım.. bana 5 kg verdirebilecek kişinin kırk yıl kölesi olur tadında herkesin zayıflama yöntemlerini gözlerimi aça aça dinliyorum. Ben tadını çıkar diyorum başka birşey demiyorum

Çok teşekkür ederim, internetten izleyerek yapılan plates iyi olur değil mi? Çünkü doğudayız, spor salonu imkanım yok o yüzden.

6-7 kg alsanız yeter size. Baklava fındık fıstık ekmek poaça makarna pizza vs tüketin alırsınız hemen.

Teyzeler de övüyor mu dövüyor mu belli olmuyor valla anneannem de geçen gün geldi sarıldı sonra "ay yazık yine kemik kemik kalmışsın" dedi Yüz ve vücut yapımdan dolayı böyle oluyor olabilir, haklısınız kesinlikle. E

50 kg imişsin Zaten kilo ile boy arasında 10 kg olmalı Öyle çok zayıf falan değilsiniz Normalden bir tık zayıfsınız o da normal zaten Yüz çökmesi ya genetik ya yapısal Ayrıca kilo alsanız da yüzden alacağınızın garantisi mi var

Aynen olur tabi ki bende geçen yıl kursa gidiyordum bu yıl şubattan beri evde kendim yapıyorum. Seda altın videolarını tavsiye ederim

Direkt diyetisyene gitmedim, endokrinolojiden diyetisyene yönlendirmesini istedim direkt randevu alamadığım için. Kanda sorun olmadığını, her şeyin normal olduğunu sadece metabolizmamın hızlı olduğunu söyleyip geri çevirdi H

Ayy aşkolsun öyle demeyin lütfen Fazla kilo gibi fazla zayıf olmak da insanın özgüvenini düşürüyor. Sağlıkla gelsin bebeğiniz

İnşallah çözüm yolunu bulursunuz bilgim yok benim

Muhtemelen, diyetisyen için de gittim, kanda sorun yok diye yollamadı doktor. Bir daha deneyeceğim. Kilom şöyle 1.68 boy 50 kiloyum şu an

Umarım siz de istediğiniz kiloya gelirsiniz bir an önce ❤ H

Kesinlikle öyle çok zayıf değilsiniz :)

Kilonuz gerçekten standartların altındaysa diyetisyen yardımıyşa kg alabilirsiniz. Kilo almanın tek yolu yemek yemek. Ne kadar yediğinizi düşünsenizde muhtemelen yeterli yemiyorsunuz.

Diyetisyene gittiniz mi hic? Walla bana su icsem yariyor, ne diyim bilemedim Gunluk yediklerinize bir porsiyon fazla ekleyin. Veya bir dilim ekmek fazladan yiyin. Kilo almada problem yasayanlara ne desem bilemiyorum. Gel bana takil, istemedigin kadar kilo alirsin diyesim geliyor

Spor yapmıyorsanız yapın bence.

Diyetisyene gittiniz mi