Ya öyleyse bildiğim yoldan devam edeyim ben D demi80

benim diyetisyenim bana agirlikli olarak haslanmis sebze ve yarim yagli yogurt vermisti canim. ozellikle ogle yemeklerinde, aksam izgara et turu proteinli gidalar eklemisti. haslanmis brokoli, yanina 2 kasik yarim yagli yogurt ve 1 dilim kepekli ekmek mesela :) ve ben cok faydasini gormustum bu sekilde beslenmenin

Arkadaşlar ben uzun süredir diyetteyim yani uzun dediysem 4. Haftam olacak bana ilk bir ayinizi anlatır misiniz lütfen?bir de şimdi ülker special k kullanıcam inşallah sizce artı bi yararı olur mu?içinizde kullanan varsa bi zahmet bana yardımcı olur musunuz? A

special k içinde şeker var.. ürünün içeriğini okursan.. onun yerine yulaf kullan.. bana diyetisyenim öyle sölemişti

2 yemek kaşığı tahıl gevreği 1 ince dilim ekmeğe