Doktor bana ıyı dedıkçe bn neden kılo almyrm dedım ve doktr kan degerlerın falan bnden daha ıyı ve saglıklısın dedı pıskologa tekrar gtsemmı sızce bılmıyrm faydası olcakmı kı arduino Miraculous

Gece yemeğe alış bence hamurisine ver kendini patates ye pilav ye yok karnına çörekotu yağı. icebilirsin keçi boyuzu pekmezi bide kendine özgüvenin olsun kendinle uğraş biraz sakın. zayıfım diye düşünme silkelen kendine gel bu streste ne sendeki ya önce sen kendini kadın gibi hissedeceksin herşey sende bitiyi

Tesekur ederım cnm şu an liste yaptm hpsını denıcem inanki 2. Cocugu ıstyr esimde aileside bnde ama yapmıyorum cunku korkuyrm

sonuçta sen böyle olmayı istemiyorsun yalanmı millet kendini bilmez insan çok Allah korusun bi hastalıktan dolayıda zayıflayabilirsin eşinede ben bunu istemiyorum sen bu durumda çok kırıcı oluyorsun bana destek olmalısın diye konuş çok canın yanıyor ama ağlarak bir yere varamazsın kilo almak için ekmekle pilavı bir arada ye diyetisyene git ben kilo alamıyorum de bol bol abur cubur ve keyfini çıkar o zayıflığın pizzalar ye sonuçta zayıfsın diye yemeni istiyorlar sende öyle yap . push ; K Kumsal_Hatun Yeryüzünü gözlerine sürme diye çekmişsin tek ayak

sakın öyle bişey yapma spor salonuna yazıl spor yaptıkça daha çok acıkıyorsun ve daha sağlıklı kilo alırsın vücudun şekle girer hamur işi cips ekmek vs ye diyenlerden uzak dur sporla beraber diyetisyene git sağlıklı yollardan kilo al yağ değil

:) tesekur ederım suan arasttryrm :)

Haklısın canm ama çevremde cıkıpta bana 1 destek olan yok herkes anlaşmş gıbı aynı şeylerı soyluyor sanırım tekrar pıskoloğa gtcm pekı bısey danışablrmıyım erkekler ilişki esnasında fızıgı umursarmı yoksa o an dusunmez mi internette arastrdım ve cogu erkk o an oyle şeyler dusunulmyr demş ama bn kendımı tuhaf hıssedyrm K karamel delisi

Gögüslerin tahta gibiyse silikon taktır arkadaşım, yoksa yapı olarak zayıf birisin ne kadar kilo alırsan al göğüsler büyümez. Bir beş kilo olsan ve gögüslerin silikonlu olsa çok güzel olursun.

Diyetisyene gidebilirsiniz bunun icin, kilo almak cidden zordur ama basarabilirsiniz sizin gibi kilo alamayan bircok insan var psikolojiniz bozulmasin bu sebepten yapabilirsiniz kendinizi inandirin bol bol da yemek yiyin benim yerime de yiyin :)

demekki vucudunuz ekmegi yaga donusturmuyor. yuklenin tatliya, kalorili besinlere illa ki alirsiniz, tahin pekmezi, ceviz, muz artik ne bulursaniz yiyin

DİYETİSYENE GİDİN başka çözümü yok, şunu ye bunu ye ile olmaz bu iş haberiniz olsun

Diytisyenle birlikte spora gitmen gerekiyor yediklerinin yağ yerine kas olarak depolanması ve kalıcı olması için. Çünkü belli ki metabolizman hızlı çalışıyor. İstediğin kadar gece yatmadan önce hamurişi ye sana kolestrol ve sağlığından götürmesi dışında bir faydası olmayacaktır. Düzenli bir beslenme programına ihtiyacın var. Ama bu değişimi anlık değil yaşam biçimi haline getirmelisin. Yoksa kalıcı olmaz. Moralini bozup ağlamak sana hiç birşey kazandırmaz. Kocan terbiyesizine gerçek bir kadın olduğunu göster. Jadesilla

Dene inşallah mutlu olursun ama kendin için yap bunu ilk olarak. Benimde fazlalıklarım var herkesin dersi başka işte canım

Hiç kan tahlili yaptırdın mı?troidlerin çok fazla çalışıyor olabilir o Zaman kilo almazsın F

Yemekten hemen önce bir tatlı kaşığı çörekotu yağı al iştah açıyor

Hamurişi, makarna, kızartma, abur cubur sık sık bunları tüket. En sevdiğin yemekler nelerse hep onları ye. Ne bileyim mesela lahmacun kebap tarzı yiyeceklere hayır diyemeyenlerdensen mümkün olduğu kadar çok ye. Ve sakın kadına benze lafını önemseme kendine güven. Her halinle güzel olduğuna inan. Emin ol öylesin.

kusura bakmayın da eşinize densiz mi bu, insan evlenirken söz vermiyor mu hastalıkta sağlıkta diye, bu da bi nevi hastalık işte kilo alamıyor eşin niye anlayışsızlık yapıyorsun, başkasına bakmak falan nasıl karaktersizlik bu ya bi beslenme uzmanıyla görüşün, böyle ne idüğü belirsiz macunlar otlar sağlığınızı mahveder, beslenme uzmanı sağlıklı kilo aldırır bence carmenares

Evet canm var zaten evde tahın pekmezde var denıcem hmn ınsallah 1 adımda olsa gıderım Allah hepinizden razı olsun ınanın suraya yazmak bıle ustumden bır yuk aldı bnm

Bunların hepsini denicm ve yazcm

Canım önce psikolojini düzelt. Psikolojin böyleyken iştahın olmaz zaten. Ayrıca hamur işi çikolata pasta vb yemeni öneririm birde diyetisyene git kilo alabilmen için önerilerde bulunur birde liste verir onu uygularsın.

Sutle cicibebeyi karistir

Niye düşünsün ki eşine sorsana bunu en iyi cevap onda lilipit

Bence antidepresan bir süre al çünkü anladığım bu durumun psikolojik. Gerçekten en az 6ay kullan çok güzel olacak, yazık boşu boşuna daha fazla üzülme

Bir hafta dikkat etmesem şak 3-5 kilo alıyorum ya heveslendim size gerçekten. Bünyeleri değiştirebilsek keşke bir ayda 20 kilo alır veririm bedeninizi size geri, siz de benden bir 10 kilo düşseniz süper olur ama balık yapı çocuklarda işe yarıyor siz de bir deneyin olmazsa H

Bu arada gün içinde kendinizi aç bırakmayın. Örneğin günde 2 öğün yiyosanız bunu 3e çıkartın. Saat 8den sonra bir şeyler yemek kilo yaparmış A

Kilo almak için abur çubuk ve benzeri sağlıksız gıdaları tüketmeyin. Kalp sağlığınızı olumsuz etkilemenin anlamı yok kilo alacağız diye. Sizin işinizi diyetisyen görür.. Verdiği sağlıklı bir liste ve spor ile kilo almaya başlarsınız. Iyi bir diyetisyene gidin. Birde tok karniniza Balık hapı tüketin. Sabahları tahin pekmez yiyin. Çevrenize aldırmayın lütfen. Burnunun üstünde görünmeyen nokta olsa onu bile eleştirecek boş kafayla dolu dünya. Biri size, " kilo al dediğinde " benim yapım bu, bu şekilde mutluyum, lütfen bir daha söylemeyin " diye kestirip atın. Ağlamak niye arkadasim? Sağlıklı iseniz şükredin.

Kendine olan guveninj kaybetmissin Psikolojik destekle olacak is Ancak amatorce soyle diyebilrim Kendine gel silkelen, saglikli beslen Kendine bak Kendini begenmis biri ol Bunlar oldukca sende iyi hissedeceksin Ayrica bu cok basit birsey F

aktarlardan rahatlıkla bulursun canım hatta güne üç hurma 21 tane çörek otu ve 21 tane kuru üzümle başlarsan daha iyi olur yemek yerken arada su içmek de çok etkili

Sagol canm resmn benı anlatmış ya ınanmıyrm ve aklıma yatan cok sey oldu sagol cnm ya

Benim fazlam biraz sana vereyim. Fazla hareket, iş yapma 3-4 saatte bir ye, alarma kur. (5 saat aralıkla yemek yemek yağ yakımı sağlıyormuş çünkü) Yemekleri arkandan atlı koşturuyormuş gibi hızlı hızlı ye, Yemek tabağını en genişinden kullan, tabağına bol bol yemek koy, karbonitlar deposu yemeklerden "Tabağımdakinleri kim bitirdi diye sor "eşine Sevdiğin diziyi izlerken sürekli abur cubur atıştır Yatarken süte bebek büsküvisi katıp iç...

Aşırı kilo gibi aşırı zayıflıkta bir hastalık gibi ele alınmalı senin bit diyetisyen ile görüşmen gerekiyor Miseyi My life my

Spora gitmelisin. Kalori hesabı yapıp harcadığından fazla kalori alacaksın aynı zamanda sporsa yaptığından düzgün kilo alacaksın. Şekilli vücudun olacak M

kadinlik kiloyla olmaz de onlara. Oncelille kendine ozguven gelsin. Kilolu olmayabilirsin. Birkac kadin senin gibi olmak icin olumu goze alip ameliyat oluyor. Sukur sagliklisin. Bol hamur isi tuket cnm aksam yatmadan yarim saat once yemek ye yat. Disari her ciktiginda yemek ye. ama asla kendini kucumseme. Kocana da de kadinlik siskolukla olmaz. Zamanla alirsin oncelikle bi stresten kurtul

Fitness yap agirlik calismasi öncelikle spor salonuna yazil ve beslenme programı al korkma erkek gibi kaslanmazsin ama saglikli kilo alirsin

Sen de Sağol. İnşallah faydası olur ama önce seni ezmelerine müsade etme sonrası daha kolay gelir. Bakk orda fıstık ezmesinden bahsetmisler okumussundur ona çabuk ulasirsin hemen başla. Rabbim yardımcın olsunn her iki mücadelende de..

Ahh keşke canm keşke oyle bı sansım olsa ıdeal kılom 61 bn ise 44 lerdeym suan 17 kılo kadar almam lazm

Sırf zayıfsınız diye boşanacak değilsiniz herhalde? Hem ne güzel kilo alamıyorsunuz suyun yanından geçip kilo alanlar var :) hep aynı şeyler kilo al, kilo al.. sonra; kapıdan sığmıyorsun. Bir sürü insan var çevremde hasta olup kilo vermeye çalışan. Kilolu olup hastalık çekeceğime zayıf olup hastalık çekeyim daha iyi. Bence çokta takılmayın. Sizde eşinizin üstüne çok düşmeyin madem. ağırdan alın kendinizi emin olun öyle daha değerli oluyorsunuz ve bakımlı olun gerisi tırı vırı. Ve en önemlisi stres yapmayın belki stresten zayıflıyorsunuzdur. 4

Tahin pekmez ceviz karıştır ye

Artık uzak duruyor bnden ilgisi sevgisi yok hissedıyorum denicem mutlaka hepsını not alıyrm şuan

Merhaba, bence kilo almak icin abur cubur yemeyin. Sağlığınızdan olmayın. Tıbbi gıdalar vardır hastanelerde yetersiz beslenenlere verirler. Eczanede her çesiti mevcut. Yüksek kalori ve protein iceriyor. Icerisinde hemen hemen tüm vitaminleri barindıriyor. 1 tanesi bir öğün yerine geçer. Ben çok zayıftim bir dönem. Doktorum tavsiye etti. Önce güzelce yemek yiyip üzerine de onu ictim. Çok zor oldu yediklerim geri geliyordu ama midem büyüdü bir süre sonra ve sağlikli kilo aldim 1 ay gibi bir sürede.

Senin zayıflığın stresten bence kocan da çevrendekiler de çok kırıcı senin özgüvenini yerle bir etmişler Çözüm psikolog ve diyetisyen eşliğinde çalışmak sağlıksız çözümlerden uzak dur!!!

Birde kilo aldıran bi hap varmış bi tanıdığım kullanıyordu doktor vermiş o bana toparlanmıştı doktora gidip böyle bişeymi talep etsen A

bal ve keten tohumu karıştır ye ben öyle kilo almıştım ablam bana bacakların kürdan gibiydi derdi 1ay bu karışımdan sabah akşam 2-3 kaşık yedim ve 4-5 kilo alınca da bıraktım daha da devam etseydim kilo da almam devam edecekti siz kilo alın ve o lafları dedikleri için o insanları da utandırıp yerin dibine sokun ağlamakla da hiç bi sorun hallolmaz kendinize daha da çıkmaza sokmaktan başka şimdi bi karar alın güçlü olun ve uygulamaya koyun en kısa zamanda değişimi görüp bizide haberdar edin sevgiler G

için huzursuz olduğu sürece kilo alamazsanız istersen dünyayı ye önce psikologa gidip sınır sistemini ve sindirim sistemini düzeltmen lazım bu ikisi birbirine bağlı hafif stres atıcı ilaçlarla rahatça üstesinden gelebileceğim bir durum telaşa gerek yok internetten bol kalorili gıdaları araştır bozada iyi gelir geçmiş olsun

doktor ek gıda verebilirler dahiliye yada genel cerrahiye git istersen.. benim de 1.703 45 idi. doktora durumumu anlattım ani kilo verişimden sonra iyi geldi. baya kilo aldırıyor A

İşe yararmı kı cok ekmek yıyen bırıyım kilo için diyet listesıde uyguladık 3 ayda yok 1 kılo aldm

Çok komik öneriler var gerçekten. Lütfen bi diyetisyene gidin. İnsanı ideal vücuda kavuşturan mucize formül, mucize yiyecek diye bir şey yoktur. Sağlıklı bi vücuda sahip olmanın formülü kilolu da olsanız zayıf da olsanız aynıdır. Sağlıklı beslenip spor yaparsanız ideal kilo da Sağlıklı bir insan olursunuz. Hemen spora başlayın. Spor hem iştahınızı açacak hem de kaslarınızı belirginleştirdikçe motivasyonunuzu özgüveninizi arttıracaktır. Spora ilave Protein ve Sağlıklı yağlardan zengin bi diyet de yaparsanız süper olur. Çok ekmek yiyorum diyorsunuz. Bence azaltın ve yerine daha besleyici bi şeyler koyun. Bi dilim ekmek yerine yiyeceğiniz bi parça et çok daha avantajlı sizin için. Arkadaşların verdiği öneriler evet belki kilo aldırır ama sağlıksız, biçimsiz bir vücut, bozuk bir cilt, sağlıksız saçlar, dişler ve daha bi çok problemi beraberinde getirecektir. Yani böyle beslenerek 60 kilo olsanız da yine vücudunuzdan memnun olamayacaksınız.

ya hanımlar kadın kilo alsın diye öyle sağlıksız yiyecekler öneriyorsunuz ki Allah korusun hasta olacak, olmasa bile bıngıl bıngıl yağ! arkadaşım sen en iyisi bir diyetisyene git sağlıklı al kilonu ayrıca kan değerlerin iyiyse, zayıflık bünyeni yormuyorsa ne gerek var kilo almaya? nedir bu kadınların çilesi? kilolu olsak suç zayıf olsak suç! kendimizi eşe dosta beğendirmeyi ne kadar önemser olduk... bizi buna iten zihniyete lanet olsun

Uyguladım canm tam 6 ay pikoloğa gttım ve bı degısım olmaynca bıraktım H

Ağlamakla hiçbir şey düzelmez. Öncelikle sakin ol kilo alamamanın sebebi ağlayıp, strese girmen. Kafanın sakin olması gerekiyor psikolojik açıdan. Dünyanın sonu değil moralini yüksek tut etrafa hiç kulak asma ve karbonhidrat ağırlıklı beslen her gece yatmadan önce bolca makarna ye. Baklava seviyorsan sürekli ye, pekmez ye, bal tüket, kuru yemiş ye olmadı aktara git bitkisel birşeyler kullan cnm. Ama ilk yapman gereken şey sakin olman ve gerçekten bol bol yemek yemen. Lacrymose Guru Anneler

Seni sindirmişler baya üzüldüm sana gerçekten. Ama ilk olarak kendine gel bu vücut senin sen kukla felan değilsin kilo al deyince de alınmaz. Sağlıklı bir şekilde kilo alınır mı bilmiyorum ama mesela akşam geç saatlerde ye uyumadan önce bid eihtaç açan şuruplar varya belki öyle birşey kullansan doktor tabsiyesiyle belki fayda eder. Benim bir arkadaşımda öyle zayıfsır kendisi ama boyu kısa olduğu için çok göze batmıyor guatr ile ilgili sorunu varmış sizde bir baktırın bakdırsadıysanız. Oda yiyip yiyip kilo alamıyordu

Birincisi kilo almak için hamur işi, kek, börek, poğaça, makarna yemeni tavsiye etmem. Sağlıksız bir yöntem. Vücuduna gereksizce yağ dolar. Bence bir diyetisyene git. Bu işin eğitimini almış insanlara danışman daha yararlı. İkincisi kadınlık kiloyla, memeyle olmuyor. Meme dediğin şeyin kiloyla/yağ ile alakası var. Yani kiloluysan ve yağ oranın fazlaysa meme de o kadar büyük olur. Yani aslında pek de övünülecek bir durum değil. Kimsenin bu yüzden seni eleştirmesine, aşağılamasına izin verme. Kimse mükemmel değil.

Kendinize özgüveninizi kaybederseniz eşiniz uzaklaşır. Ki kaybetmişsiniz. Kendinizi iyi hissedecek şeyler yapın, zamanla iştahınız düzelip vücudunuz normale dönecektir..

https://www.kadinlarkulubu.com/foru... ozuldu-38-kiloyum.979854/page-6#post-50185113 Bu konuyu oku canım belki yararı olur @Yesil Cilek canım arkadaşa en iyi sen yardimci olursun dedim.

Bu metabolizma meselesi, seni cok iyi anliyorum. Bir ara kilo almak icin burdaki kilo alma yarismalarina bile katildim ben de. Sana tavsiyem abur cubura abanip kilo alacağım diye sagligindan olma. Verilen oneriler hep sagliksiz seyler. Guzelce git doktora, onun tavsiyelerine uy.

Diyetisyen yardımı almayı düşündünüz mü? Kendi kendinize yaptığınız diyetlerden daha etkili kilo almanızı sağlayabilir.

Düşünmedim desem yalan olur ve araştrdım tabı ama mevla yuksek geldı bana suan su durumda karsılayamıyrm hani çalışöş olsam inan umrumda degıl dusunmeden yaptrrm en azın bı artım olurdu kndı gızumde cocugu bıle zorla emzrdm kı ancak 3 ay oda varmı bılgın bu konularda acaba

sana şiddetle yemekten sonra iki kapsül olmak üzere çörrekotu yağı hapı öneriyorum

Sagol canm bnm böyle cekongen bırı degıldm ya artık guluşum bıle degıstı sankı herkes bana bakyr bnmle ılgılı konusyr gıbı kıyafetler olmuyr bı oglum beyenyr benı H

Oy yerim onu Allah bağışlasınHaklisin özellikle çevreden bu tarz yorumlar alınca ister istemez etkileniyor insan. Aman ben eskiden hafif tontiştim laf ederlerdi.57 kiloya çıkmişligim vardır. Boyum minnak bu aradaSonra 3-4 yil önce 45 kiloya kadar düştüm. Çok zayifta degilim öyle normalim yani. Bu seferde çok zayifladin diyorlar. Yani çevre her zaman sinir bozacak birşey bulur. Kulakları tıkamak gerek.

Zayıflık, şişmanlık, hastalık bir aldatma sebebi olamaz. Bunu aklınızdan çıkarın. Kendiniz için, sağlığınız için, normal standartlarda bi kiloya sahip olmak için diyetisyen eşliğinde kilo alabilirsiniz. Ama bundan daha önemlisi kendinize guveniniz. Siz kilonuzu degil, ozguveninizi kaybetmissiniz. Kendinizi sevin daha önemlisi sayın. Siz kendinize saygi duymazsaniz kimse size duymaz. Bu arada severseniz boza da kilo aldırır fresa

Burdaki, benim bebe biskuvusi dahil, sağlıksız onerilerdense spor ve diyetle kilo almak daha mantıklı. Yoksa istemedigin yerden kilo alanilirsin bi de sagliksiz olmasinin yanında

Cok tesekur ederm canm gderm tekrardan zaten piskologada gıtmelıyım dıye dusunuyrm kadınlıgın gostergesymiş derler gogus o yuzdn cok takılıyrm Mikropik

Uyumadan once bi tane buyuk cikolqta ye sabah uyandigindada bi buyuk cikolata ye gun icinde gozunun onunde girebilecegin yerlere atistirmaliklar koy makarnayi bile ekmwkle ye 1 ay sonrada sonucu bizlerle paylas 1 H

Hamurişi, makarna, kızartma, abur cubur sık sık bunları tüket. En sevdiğin yemekler nelerse hep onları ye. Ne bileyim mesela lahmacun kebap tarzı yiyeceklere hayır diyemeyenlerdensen mümkün olduğu kadar çok ye. Ve sakın kadına benze lafını önemseme kendine güven. Her halinle güzel olduğuna inan. Emin ol öylesin. H

Hamur işi çikolata falan ye. Akşam yatarken ye.

Akşam yatmadan önce ne bulursan tık ağzına hamur işleri olursa daha iyi olur. Yemek videoları falan izle iştahın açılır zaten.

İştahım var ozellikle ekmek cok tuketıyorum

Eee valla esiniz sadece dis guzellik icin gidecekse el sallayin gitsin Allah korusun hastaliktanda olabilirdi

Canim kusura bakma da zayifladim diye kilo aldim diye gozu disari kayan adam icin gr kilo almam ben. N

Dahiliye git troidlerine vs bir baksinlar hormonal bir sorun olabilir, yoksa kilo almak kolay pekmez tahin, Patates kizartmasi, bol bol kuruyemis ye, kiymali bol soslu makatna, manti, pogaca, mayonez vs gibi soslar ye

Nerde bulabılırım acaba hay Allah razı olsun

Sporla kilo alabilirsin spordan sonra bol karbonhidrat yiyerek mesela benim kardesimde 39 kiloydu oyle kilo aldi simdi 45 kilo

Sabır canım inşallah güzel haberler verirsin en kısa zamanda.

Nasil diyemiyorsun yahu. Sebebi de bu iste. Lafini verip susturmazsan tepene cikarlar boyle. Bi daha bunu yaparsa agzinin payini ver

Evet yuzum cok guzel ve bakımlıyım ama emın olun yuzle hıc bısey olmuyor banyoda aynada kendıme bakınca kucuk cocuk gıbıyım ne gogus ne bişey esimi de kaybedyrm artk napabılırım bn aldatrsa kesınlikle kabullenemem bn ve boyle gderse sonuç o olcak gıbı duruyor kendı abimin eşi bana dıyor senın kocan zayıf kadın sevmıyor dıye onların yanında da bazen kılo alsa falan dıyor dayanamıyrum şuan oğlum içerde tek ve bn odamdayım hiç nişey yapmak istemyrm sdece aglıyrm

Gece kalk birseyler atistir tatli cikolata falan emzirirken aldigim kilolarin %90ini öyle aldim kilo almaya musait biri icin kotu bir aliskanlik bence sende denemelisin mutlaka faydasi olucaktir

Aldatacak adama kilo bahane, siz bir nedenle esiniz asiri kilo alsa ya da verse onu aldatir misiniz? Hayir degil mi? Bu durumda esinizin de sizden kilonuz nedeniyle uzaklasmasi, baska kadinlara bakmasi normal karsilanamaz. Bu arada kendi begeniniz icin kilo almak istiyorsaniz iyi bir diyetisyene basvurun. Burdan alacagini cozumlerin hepsi gecici olacaktir.