maalesef genel bunalımalr vs daha da gün yüzüne çıkıyor o dönemde

Ben de ağrı çok olmuyor, egzersiz çok iyi geliyor, nerdeyse hiç olmaz. bir de ben her ay bu PMS olayini atlayıp, hep hakliymisim gibi sinirleniyorum geçtikten sonra heee diyorum bı jeton düşüyor. sonra diyorum demek ki insanlar böyle böyle deliriyor. onlar da haklı hani.

bende hem ağrı oluyor, hem sinir, hem duygusallık adet öncesi 1 hafta gergin oluyorum ve mutlaka büyük bir tartışma yaşıyorum. adet sırasındada ağrı oluyor eskiden daha kötüydü şuan ilaçla çekilebilir seviyede ağrılar.

Kum torbası aldım ben çok sinirli oluyorum o dönem. Yumrukluyorum, zaten sınav stresleri de var, o zaman da yumrukluyorum.

Bence cinselliğin de etkisi var Gerginliğin bir şekilde atılması lazım Düzenli cinsellik döngünün de düzenli olmasını sağlıyor

Bunun devamını biliyor musunuz? "Kadın var airbus kaldırıyor, astronot bazıları uzaya gidiyor, sırtında bebeyle tarlaya gidiyor, onları da takvime göre mi ayarlıyorlar... bizimki de çekmiş gri eşortmanı ayy benim hallerim var" böyle düşününce insanın kendine gülesi geliyor gerçekten

Yanıma kimse yaklaşmıyor desem yeridir normalde çok sakin bir insanim ama bu adet ve öncesi beni de mahvediyor. Adet sancısını zaten yazmıyorum bile. Bazen diyorum keşke hiç böyle bir sey olmasa

Yirmili yaşların sonlarına geldiğimde bende büyük etkiler göstermeye başladı. Baş ağrısı nedir bilmezdim artık öncesinde de sonrasında da hiçbir ilaç etki etmiyor. bunun bekarlikla ilgili olduğunu düşünüyorum.

yan etkisi fazla, denedim ben çayı. Belki herkeste farklıdır ama beni hiç iyi etkilemedi. Çok baş dönemsi, mide bulantısı yaptı.

Bana da çok olurdu. Regl bitti, huzur geldi.

Bende çok sinirli oluyorum öncesinde, saçma sapan şeylere ağlarım. Genelde çoğu kadın bu durumda malesef. Of kadın olmak ne zor gerçekten

Al bendende o kadar ağrım Vs. Yok bekarlıkta çok vardı ama aşırı sınırlı oluyorum. Hıc bıseye tahammülüm kalmıyor ve şuan bende aynı durumdayım bazen sınırden cennet gecıresım gelıyo ve yaş 31 benımde

Eşim de adet dönemimde hep onun dediği 'beni anla, bizim hallerimiz var' varla takılıyor bana

Bende de 30da başladı baş ağrısı. Gitgide zorlaşıyor sanki. O değil de bu dertten muzdarip ne kadar kadin varmış ya tıp buna bi çare bulmalı. Bi hap içelim hic etkisiz geçirelim

Evet psikolojik yönü çok daha ağır. Zaten çözüm aradığım yönü de bu.. ama çözümü yok gibi rahatlatıcı bitki çayları dışında.. sürekli de bitki çayı içemeyiz ki.. S

O günlerde ne kadar tatlı olduğumu eşime sorun bir de

Bencede etkisi var. Ama cinsel hayatım duzenlıykende aynı şeyler olurdu.

Henüz doğum yapmak kısmet olmadı ama düzenli cinsel hayata rağmen ı-ıh.. Geçmiyor

Sorunun Pms; premenstural sendrom. Bende de 33 yaşında başladı. Çok saçma gelmişti. O zamana kadar olmayan şey sonradan başladı. Doktorum sonradan da olabilen bir şey olduğunu, bunu çok yoğun yaşadığı İçin boşanmaya kadar giden hastasının olduğunu söylemişti. adetten bir kaç gün öncesinde başlayıp, adetin ortalarına kadar sürüyor. hafif Doz bir antidepresan alabilirsin, doktorun verdiği. İsmi de belli aslında ama Burada söylemem doğru olmaz. Adet başlamadan bir kaç gün önce başlayıp, ortasına kadar kullanıyorsun. Hassas olduğun günler yani. Sonra bırakıyorsun. Bir müddet sonra kendi kendine Geldiği gibi, kendi kendine de geçebiliyor.

Zaten Türkçe sayfalarda da benzer bilgiler var, ama belki İngilizce sayfalarda ek bir şeyler vardır umuduyla bakmıştım. Daha bakalım tıpta nasıl ilerlemeler kaydedeceğiz...

Ben bu kafayı eşime anlatamıyordum. Gittik izledik cemciğimi de duygu dünyama bir adım atmayı başardı bu sayede yalnız bir arkadaşla da gün içinde hep bu tür şovlardan espriler yaparız. Genelde cem yılmazdan olur. Onu yaşadım sizinle

evet evet:)) indirmiyorum uçağı açın pencereleri:))gösteride hep kadınlar olsa, o günlerine denk gelse dayak atarlardı bana diyordu :))

Spiral taktırdım, daha sancılı geçmeye başladı. Zaten biliyordum böyle olacağını okumuştum ama belki olmaz diye düşünüyordum. Psikolojik durum da, ben unutuyorum adet öncesinde olduğumu ve olan bitenler çevreden kaynaklanıyor sanıyorum, başkalarının suçu yani normal doğumlardan sonra birkaç ay pek sarsmadı ama sonra yine eskiye döndü. Düzenli cinsel hayatın etkisini görmedim, gören varsa bilmem. 37 yaştan bildirdim gençler...

Kırk yaşındayım ve evet daha da ağır yaşamaya başladım etkilerini. Yedi gün adet, ondan önceki yedi-sekiz gün de memelerimdeki ve karnımdaki şişkinlik ve sızılar, ruhsal sıkıntılarını yazmıyorum bile, yani her bir ayın yarısı eziyet resmen. Ben de yumurtalıklarımı aldırmayı düşünüyorum.

eksik dilek dilemeyin yumurtalıklarımı mı aldırayım demıssınız allah korusun ınanın cok daha zor benım dogumdan once regl cok hafıf gecerdı hıc anlamazdım bıle 3 gun surerdı cok az ve agrısız olurdu hamıleyken yumurtalık kistim oldu sag yumurtalıgım alındı yumurtalık alınınca dıgerı alınanın da yerıne 2 kat fazla calısırmıs dengelemek ıcın sımdı o kadar agır agrılı ve yogun gecıyor kı 7 gun suruyor hasta bezı kullanmak zorunda kalıyorum bazı gunler. ve ınanılmaz agrı depresyon halsızlık sinir cok kotu bu donemlerde bıtkı cayları tarcın cayı ıhlamur falan ıcıyorum c vıtamınını magnezyumu eksık etmıyorum ve uzanmak yerıne daha fazla yurume seklındeyım yattıkca agrı cogalıyor farkettım bol yurumek gerekıyor daha hafıf atlatmak ıcın

Of aynı. Adetten 1 hafta önce başlıyor ve adet donemini de eklersek nerden baksan 10 gün dünya başıma yıkılmış gibi mutsuzum. O mutsuzluğu atamiyorum. Bir de halsizlik ekleniyor. Yatayim kimse dokunmasın istiyorum. Adet geçiyo dünyaya yeniden geliyorum sanki. Bi enerji bi mutluluk. Ya valla ben her ayin 10 gününü böyle geçirmekten çok bıktım. O 10 gün sanki hiç geçmeyecek ömrüm bitmiş gibi hissediyorum. O kadar gerçekçi ki geçecek gibi gelmiyor o an. Valla yoruldum ya. Kadınların çekeceği çile varmış.. en azindan yalnız olmadığımı pek çok kadinin benim gibi hissettiğini anladım bu başlıkta. Bana sadece ben bu kadar ağır geçiriyormusum gibi geliyordu. Ağrıyı belki çoğu kadın yaşıyor ama ağrıdan çok psikoloji daha beter bitiriyor beni. S

Cem YILMAZ'ın bu konuda bir esprisi var ya. "Adet öncesi bir hafta gerginlik, off ölüyorum, yaklaşma bana, çikolata getir gelirken... bir hafta zaten öyle.. adet sonrası desen aynı berbat günler. Ya biri şu kadınlara söylesin bir ay zaten dört hafta!"

Cinsellik ne demekti ben unutmusum kusura bakmayin. Duzenlisi de mi oluyor? Olmusuz aglayanimiz yok!!!

Pre mwnstural sendrom pms

Papatya tarlasını içsem bana anca:))

doğum kontrol hapını bıraktığımdan beri terör estiriyordum ilk günün kıvranmaları da cabası. ada çayı aldım aktardan baya rahatlatmıştı. belki de hamile kalmama da fayda etmiştir bilmiyorum

Haklısınız valla.

Ay aynı ben. Ben doğum yaptıktan sonra adet sancılarım gitti fakat yerine bu saydıklarınız geldi ayrıca ben de 30'a girdim bu sene.

Evet halsizlik ve uyku problemi de fena. Hiçbir şeye yapmaya mecalim yok sanki. Hep yatmak istiyorum. Uyku desen sabah 5 e kadar uyuyamadığım oluyor. Bazen de akşama kadar uyuyorum haftasonuysa. Yani uyku da anormal. O bile hayatımı etkiliyor.

Bende de düzensiz uyku, kabus görme, 5 dk üşüyüp 5 dk sıcak basması, karın ve bel ağrısı, anksiyete oluyo dayanılmaz derecede, hemen olsam da bitse diye bekliyorum son 2 yıldır böyleyim... odaklanamıyorum uyumak istiyorum. Regl olunca zaten o ayrı bi durum yatalak gibi kalıyorum ağrıdan. Doğum yapanlarda ya da seks hayatı olanlarda acaba geçiyor mu bu pms?

Her ay aynı dönemde oluyor genelde. Her seyi daha hassas yaşıyorum. Çok daha fazla düşünüp takiyorum. O yüzden pms olduğunu düşünüyorum. Düzenli spor iyi gelebilir dediğiniz gibi. Deneyeceğim. Teşekkürler.

Saat 5 oldu uyumak yerine düşünüp düşünüp ağlıyorum. Hormonlarım beni nasıl bu kadar ele geçiriyor diye kendime kızıyorum. Dedigin gibi antidepresan da işe yaramıyor. 3nity

Benim de çok zor geçiyor. İki tane de ergenim var biribirimizi yiyoruz. Dağlara kaçasim geliyor.

19 yaştan bildiriyorum sosyal hayatımı etkileyecek kadar oluyor. Kontrol altına nasıl alırız bunu.

Burda yazılanlardan ben şunu anladım: Sandığımız gibi düzenli cinsel hayata geçince ya da doğum yapınca geçmiyor bu pms dediğimiz lanet. 28-30 yaşlarından sonra da yaş ilerledikçe şiddetleniyor anladığım kadarıyla. Bir ümit düzenli cinsel hayata geçince ya da doğum yapınca düzelir zannediyordum. O ümidim de kalmadı Allah hepimize sabır versin kızlar. Çözümünü bulanlar yazsın. En azından yalnız değilmişiz pek çok kadın böyleymiş. Belki daha anlayışlı oluruz kendimize bu dönemde bunu düşünüp. En çok da kendimizden nefret ediyoruz bu dönem çünkü.

38 yaştan bildiriyorum, doğumdan sonra iyice arttı, antidepresan kullandığım halde aynı durumdayım. Bi de kullanmasam ne halde olurum acaba..

İşe yararsa haber verir misiniz? D

Öyle komik fotoğraflar hoşuma gidiyor. Komik bulduklarımı ss alıp saklıyorum hatta, istersem sosyal medyada profil fotoğrafı yapıyorum. Size de tavsiye ederim.

Depresyon ilacı kullanmak istiyorum ama bu sene çocuk düşünüyorum diye başlamak istemedim, yoksa ilaç alınca rahatliyordum, ama birden bırakınca çok kötü . push ; K kalliope82

Kendimi bildim bileli hep böyleydi fakat şunu farkettim, evde düzenli olarak basit egzersizler yapınca ve ayağımı sıcak tutunca hiç regl olduğumu hissetmiyorum bile. Eğer bunlara dikkat etmezsem yerde kıvranıyorum

eskiden baş ağrısı olmuyodu 28den sonrada o başladı özellikle son günü kafamı duvarlara vurmak istiyorum

Adet öncesi sendromda psikolojik bulgularınız şiddetliyse hafif bir antidepresan veya fiziksel bulgularınız şiddetliyse doğum kontrol hapı öneriyorlar. İsterseniz deneyebilirsiniz ikisi de herhangi bir yan etkisi olmayan ilaçlar

Profil fotoğrafı F flamefire Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ben normal demlediğim çayıma karanfil bal ve limon atıyorum şekersiz içiyorum acayip rahatlatıp dinginlesiyorum o anki moduna göre 4 bardak içtiğim bile oluyor benimde regl öncesi ruh hallerim berbat herşeye sinirlenip ağlıyorum havada neden bulut var diye bile sinirlenirim ahahhahaha

Ben de yaş ilerledikçe geçer yada azalır sanıyordum ama gerçekten 30dan sonra arttı bu saçma sapan heyheyler Çok ciddi sancının yanında beni de asıl zorlayan ruh halindeki dengesizlikler Zaten normalde de çok huzurlu sakin bir yapım yok böyle iyice çekilmez bi tip oluyorum

valla nolucak bilmiyorum, 39 yaşına geldim hep böyleydim hiç azalmadı. Niye yaşıyoruz ki falan moduna giriyorum. Normalde hiç öyle biri değilim:) bütün tartışmalarıma bakıyorum hep o dönemde. Nasıl bir depresyon, mutsuzluk anlatamam.

Eskiden böyle değildi ama kızlar ciddi ciddi beni son yıllarda bu pms dediğimiz adet öncesi sendrom sarsmaya başladı. 30 yaşından sonra daha beter oluyormuş cidden. Adet dönemi çektiğim ağrıları geçtim, bir hafta öncesinde başlayan hormonal değişim psikolojimi alt üst ediyor. Her ayın 1 haftası depresyon geçiriyorum resmen. Sanki dünya başıma yıkılmış. Mutsuz, sinirli, tahammülsüz berbat bir insan haline geliyorum. Dışarıya yansıtmamaya çalıştıkça da kendimi yiyip bitiriyorum. Bu dönem herkese ayrı gıcık oluyorum dengesizlesiyorum. Bi de durduk yere cok alakasız saçma şeylere ağlama var. Gerçekten kendime bile tahammülüm kalmıyor. Psikolojik dalgalanmalar beni mahvediyor. Var mı benim kadar ağır geçirenler bu dönemi? Ne yapmamız lazım? Bunun bir çözümü yok mudur? Yumurtalıklarımı aldırasım var o derece. Doğum yapmadım diye mi cezalandırıyor bünyem beni nedir bu ya ;(

ben de öyle, bayılacak gibi ağrı çekiyorum. hastaneye gitmeyi düşündüm, bir tablet ağrı kesici içiyorum. Psikolojik olarak sizin gibi deprosyon değil ama aşırı öfkeli oluyorum. İnanmayacaksını ama kendime bir kum torbası aldım yumruklamak için. otuzdan sonra böyle dengesizlik de olmaz diyordum hepten sapıttı vucut. Bir erken oluyor, bir geç, bir çok sürüyor bir az. Dengesiz gidiyoruz, çözümü var mı acaba?

Ben 15 de de böyleydim 25 yaşında da böyleyim galiba hiç geçmeyecek. Adetten bir hafta önce pms 1 hafta adet geri kalan 2 haftada iyiyim sonra yeniden başa dönüş

Bendede oluyo adetten 5 gün önce sinirli huzursuz birde cok halsiz oluyorum hep uykum oluyo

Tek problemin pre-mens dönemde olmanız olduğuna emin misiniz? Bugününde herhangi bir gün olduğunu düşünün. Gebelik ihtimaliniz, tedaviniz vs yoksa bir süre takip etmeyin gününü. bir kadın doğum uzmanı işe görüşün. Belki hormonal farklı bir durum vardır. Gerçekten sadece pre-menste olmanızla alakalıysa düzenli spor yapın. Şikayetlerinizin yarıdan fazlası azalacaktır.

Neden ben diyorum neden. Ama yok yani.

Merhaba kardesim Allah kurtarsin bende de var ayni sikintilar ise konsantre olamiyorum, aksamlari sanki dunya yikilmis da altinda kalmisim gibi bi ic sikintisi cokuyor, spor yapasim saglikli beslenesim gelmiyor surekli igrenc seyler yemek istiyorum sabahlari uyanamiyorum cok yorgun oluyorum neden boyle bilmiyorum ben vitamin takviyesi almaya ve gunde 3 litre su icmeye basladim belki ise yarar.

Offf bende oyleyim Adet olmadan once baslar ve adetin 3. gunune kdr devam eder. Stres, gerginlik, sinirlenme, herseye uzulme aglama krizleri.. ustune bide bitmek bilmeyen agrilar ve kimse benim ustume gelmesin istiyorum bu donemde. Ust uste sıkı sıkı giyinme Bi yere gitsemde bu ust uste giyinme isi ayni. okdr yoruldumki. Her ay gene agriycak ben napcam demekden gergin yasamakdan yoruldum. Insanin gercenden psikolojisi bozuluyo cok iyi anliyrm sizi. Bagzi insanlar adet oldugunu anlamiyo bile bense bi kac gun oncesinden hafif hafif giren sancilar yuzunden nezaman adet olcagimi cok iyi biliyrm Valla yoruyo insani ya

ay bende çok kavga ediyorum eşimle niye bana bağırdın deyip kıyameti koparıyorum ve 3-4 senedir neredeyse böyle bütün büyük kavgalarımız bu dönemde oluyor şikayet etmedim böyle devam nereye kadar çekecek beni bakalım

Bizim de tüm kavgalarımız bu dönemime denk geliyor. Artık regl olduğumda söylediklerimi ciddiye almıyor gereksiz şeylere takıldığım için

Yok canım ben doğum yaptım 30 yaşındayım benim de aynı. Adet öncesi aşırı sinirli tahammülsüz ve duygusal oluyorum. Hele bir de bir sorun varsa hayatımda o da tüy dikiyo üstüne.

Neyse ki yalnız değilmişim. Paragrafta yazdığınız şeylerin aynılarını ben de yaşıyorum konu sahibi. Hatta tahammülsüzlük seviyem o kadar artıyor ki ben kendime bile tahammül edemiyorum. Elimden gelse kendimi bir kaşık suda boğacağım yani o derece. Yüz yıl önce yaptığım veya söylediğim saçma sapan bir şeye takılıp ben onu niye yaptım ki, üff bunu da nasıl söylemişim ne salakmışım diyorum kendi kendime. Sonra pms dönemi geçince de buna niye takıldım ben ya diye hayıflanıyorum Bir de bende gözlemlediğim şu şekilde çalışıyor pms dönemi. Eğer regl döneminden önce fiziksel ağrılarım erken başlar ve çok olursa psikolojik belirtileri çok yaşamıyorum. Ama şayet ağrım sancım çok olmazsa bu sefer ruh halim bitiriyor beni. Aşırı bir gerginlik, her şeye patlama, herkesin her dediğinin gözüme batması, tartışmaya girme ne ararsanız var yani. Fizyolojik belirtilerin çözümünü bir şekilde buluyoruz da bizi asıl mahveden ruh hali gel gitleri bence.

Sanırım kaynaklar bana cidden yabancı

20 yaş ilerden bildiriyorum. Hala kontrol altına almanın yolunu bulamadım.

Iki doğumdan sonra da mi oluyor bunlar. Ay menopoza kadar kurtulamayacak mıyız biz bundan . push ; S

Bunun adı ney tıpta ne denıyor bılmıorum. B blossom- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Hahahaha doğru söylüyorsunuz. Zaten tıp dediğiniz bazı durumlarda aksi ispatlanan bir bilim dalı aslında. Ne diyeyim, sanırım çözüm bulamayan bir güruh olarak bağrımıza taş basacağız.

Psikiyatri ye gidin P

Papatya çayını içmeye adet gününden önce başlayın. Meditasyon tarzı bir şey de yapabilirsiniz. Bir de ben adet döneminde ağrım olunca şunu yapıyorum 4-5 tane karanfili kupaya koyup üzerine baya sallama çay yapıyorum hali hazırda çay varsa sıcak sıcak o da olur 5 dk bekleyip içiyorum karanfil hem rahatlatıyor hem sakinlik veriyor

Doğum yapıp yapmamakla alakası yok ben doğum yaptim ama adet öncesi aşırı gergin hassas sinirli oluyorum.

Ben de 34 den bildiriyorum, çok yoğun geçiriyorum, kavga ediyorum, esim olur annem olur iş arkadaşlarım olur, artık gözüme kim fazla gelirse, uyku duzenim bozulur, kabuslar peşpeşe, depresyona giriyorum, intihar dusuuncelerim oluyor, hani daha da kötüsü bı tik ötesi birilerini öldüreceğim, bu sene iki defa bu dönemde ağlayarak psikiyatriste randevu aldım, ama adetim bitince normale donuyorum. hicbiseyim yok gibi. Sonu nereye varır bilmiyorum

İşte aradığım konu! 37'den bildiriyorum. Allah bunun belasını versin! 1 ayın 15 günü çöp resmen. Uyutsalar daha iyi. Bir gün birini deşecem diye endişeleniyorum.

2 dogum yapmis biri olarak bildiriyorum dogum yapip yapmamakla ilgili degil bence. Beni ilk 2 gun agri olarak mahvediyor suan lohusa olduğumdan adet olmadim henuz, nasil mutluyum. Komple rahmimi aldirasim geliyo bu agrilardan dolayi. Nasilsa baska çocuk düşünmüyorum. O derece cok fazla agri yapıyor, tum yasantimi etkiliyor.

40 yaşıma geldim ve adet öncesi ağır uyku atakları başladı.. sanki ağır uyku ilaçları alırcasına yatağa kendimi zor attığım ve bir kaç gün halsiz düştüğüm regl öncesi sendrom başladı.. yaşla beraber herşey değişiyormuş meğer

40lara hiç gelmeyin

Aynı ben.. mutsuzluk, sinir, depresyon off. Üstüne bir de astımımı tetikliyor. Astım hastasıyım, 1 hafta önceden başlıyor şikayetlerim..

20li yaslarda da karnim agrirdi ama ilk gün sadece. Simdi adeti. 1. 2. 3. günü inanilmaz siddetli agrim oluyor her ay 7 8 e yakin agri kesici aliyorum. Caylar karna sicak su falan fayda etmiyor dayanamiyorum agriya. Adet takvimi tuttugum icin dikkat ettim erkek arkadasimla büyük kavgalari ve en sonunda ayriligi adetten bir iki gün önce etmisim nasil bir illetse ayda toplamda iki hafta falan huzur var.

Bendede var. Doktorum bana hormonlar almayi önerdi.. henpz gidip almadim. Ama gelecek kontrolde yazdiracagim artik. Beni de en cok sinirli hallerim deli ediyor. Elimde degil cünkü. Bende ikinci dogumdan sonra basladi bu durum

Evening primrose kapsülü içebilirsiniz. Herby markanın girly tea var onu da araştırın Bir de doğum kontrol hapları iyi geliyor pms falan kalmıyor. Doğumdan sonra benim ayın 7 günü pms, 10 günü adet olmaya başladı. Hayatım kabus gibi.

Hepsi birbirinin diline çeviriyor zaten Yaş ilerledikçe tıp geriliyor artık bundan eminim.. 20li yaşlarda derlerdi yok evlenince geçer yok yaş ilerledikçe geçer diye.. Külliyen yalan. Daha beter oluyor.

Neden testere disli aslanpençesi cayini denemiyorsunuz? Surekli yaziyorum bunu S

Ya çok komik ve tatlısınız

Benim de eskiden vardı böyle şeyler, adet oldukça eski sevgilim 'sukur Rabbime, bu PMS'de de beni boğmadin' derdi O zamanlar dolunayda falan da uyuyamazdim asla. Sonra ne oldu bilmiyorum, iki huyum da gecti gitti. Şimdi sıfır belirtiyle geliyor gelecek olan :) Umarım sizinki de geçici bir dönemdir, uyuz bir şey çünkü, bilirim

Bende bu sorun ikinci dogumdan sonrasina kadar hic yoktu. Yaklasik bir senedir hem kanama artti hem pms sendromu var

Sen yine iyi kendi başını vurmak istiyorsun. Ben bazen dengesizlikten eşimin kafasını vurmak istiyorum o duvara.

Biz taşı zaten basıyoruz da bağrımıza değil Çözüm bulunana dek torunlarımız menapoza girer bu gidişle..

kadınlar yaratılış olarak en güçlü canlılar bence kendimiizi tebrik ediyorumm

Papatya çayı bana iyi geliyor. Şişkinliğim için de form çayı içiyorum o da rahatlatıyor

Yalnız değilsiniz... Bir hafta kala inanılmaz gergin oluyorum. Sanki dünyanın tüm yükünü bana vermişler de kalanı karşımda halay çekiyor gibi geliyor. Herkese ayrı sinir oluyorum. 30dan sonra bir de fiziksel etkiler arttı. Insan regl zamanınin geldiğini boyun ve baş ağrısıyla anlar mı ya?

26 yaşında yaşıyorum bu durumu. Ağrılar nedeniyle asabiyetim artıyor aynı şekilde. Bitki çayı, çorba ve su tüketmek gibi yöntemler sadece fiziksel olarak doyuruyor beni. B6 vitaminini ve magnezyumu tüketin diyorlar. Kahve ve sigara tüketiminiz varsa onları azaltabilirsiniz. Hareket etmeye çalışın, mümkünse fiziksel aktivitelerle uğraşın evde. Bir de burada ayıp kaçmasını istemem; ama önyargınız varsa uygulamak zorunda değilsiniz... Bekarsanız mastürbasyon da önerilen yollardan biri, evliyseniz cinsel hayatınızın düzenli olması gerekiyor. Çünkü seks esnasında oksitosin salgılanıyor, bu da adet sancınızı azaltıyor... diyor yabancı kaynaklar.

Aynen. Sosyal hayatımı iş hayatımı her şeyimi etkiliyor. Kontrol altına almaya çalışmak işkence...

Hayati sorguladigim, bunalima girdigim herkese bagirma egiliminde oldugum, sevgilimle kavgalar ettigim asiri duygusal oldugum donem hep adet oncesinde oluyor. Yani evet ben de yogun bi sekilde yasiyorum pmsi.

Papatya içiorum bazen rezene ama yok yani. Bide yuruyus ıyı gelıyor. Aklımda tonlarca dusunce. Butun yasadıgım olumsuzluklar ard arda onumde. Aglıorum ağlıorum.

Hele ben her seyle kavga edıyorum. Butun yasadıklarım gozumun onune gelıyor. Kaşıntı oluo birde şişlik. Acaba duzenlı cınsel hayatı olanlar yaşıyormu bu durumu. Ben boşandım duzenlı cınsellık yok bunun etkısı var mıdır dıye dusunuorum. Beler dusunmuyorum. Aklımdan neler gevıyor. Antideprasanlar bile fayda etmıyor.

Bende uyku bozukluğu da çok oluyor bu dönem. Ya uyuyamıyorum ya çok uyuyorum. Sene kaç olmuş tıp bu hallerimize nasıl çözüm bulamadı inanılır gibi değil. Karın ağrıları ağrı kesicilerle geçiyor bir şekilde ama psikolojik dengesizliği nasıl çözebiliriz bilmiyorum