Kızlar melisa çayı bu konuda iyimiş insana sakinlik verip uyumasını sağlıyomuş geceleri bi fincan için :)

Rahat rahat uyu canım hava aydınlandı zaten sağ ol bende yatarım iyi uykular :) Mathilda50 Hayat

Peki canım denemekte fayda var bugün aktara gideceğim zaten alıyım :)

yalnız değilmişim demek bende aynı dertten muzdaribim canım ezana kadar illa duruyorum bazen sabah erken kalkarak yada tüm gün uykusuz kalarak çare bulmaya çalışıyorum ama ertesi gün yine aynı oluyor iş okul falan olsa böyle olmaz sanırım kendim için öyle düşünüyorum ha bide takıntı haline getirdik ya hiç mümkün değil vay halimize

Aslında iyi değil de tabi benim en erken yattığım saat 3 buçuktur bazen hava aydınlanmasını buluyo biraz dizi falan izliyorum darned Bir kuş gelse yüreğimin ucuna

Bayanlar kaç gündür yazacağım yazacağım giremiyorum. Geceleri sürekli bilgisayara bakmak telefonla uğraşmak kitap okumak istiyorum. Direniyorum haliyle uyumak istediğim için bu sefer tuvaletim varmış gibi oluyor gidiyorum yok. Bu sürekli tekrarlanıyor. Sabah ezanına kadar. Vesvese boş kafada olur. Gecede örgü örecek yazı yazacak halim yok :/ Doktora git demeyin lütfen bu konuda sadece kendimi dinlememem ve odaklanmam gerektiğini söyledi işe yaramıyor. Lütfen yardımcı olun çok çaresiz kaldım artık R

Canım dediğim gibi yatmayı düşündüğün zaman yatmadan önce melisa çayı yap o uyumana yardımcı olur Mathilda50 Hayat

hava aydınlanmadan yatamıyorum şimdi uyuyabilirim işte hadi sende yat cnm

Bende bazen geceleri korktuğum için oturuyorum :) darned Bir kuş gelse yüreğimin ucuna

Kızlar havadan mı nedir benimde 1 haftadır uyku düzenim yok sizin ki kadar olmasa da gece döne döne 1 de 2 de zor uyuyorum şimdide sabah 4 buçuk da uyandım tövbe uyuyamıyorum. Tek tesellim oruçun gelmesi oruçta zaten uyumam sabah 5 e kadar yoksa çıldırırdım bir gün daha sabrediyim :)

işte cnm aynı sorunsal. uyku akıyo gözümden ama ben uyumamak için gittim nescafe yaptım bende o uykuyla uyanıklık arasından korkuyorum kitap okucam pcden kalkmıyorum

yalnız mısınız sanıyorsunuz bende yıllardır var bu durum şekil a hala burdayım :126::92:

Bende uzmandan gördüm :)