Canım evdekilerden birine seni uyutmamasını uyursan seni kaldırmasını söyle. Arkadaşların da dediği gibi bir kaç gün kendini zorlayıp 11 e kadar bekle sabahta erken kalk alışırsın. C

cnmm bikere akşam uyudugun içinnn erken artık bünyen ona alışıyorr... onun için bi kaç gün sık dişini uyuma akşamm... gece 11-12 diyince yatarsın:)

canım bunun olması çok normal heleki şu sınav dönemlerinde ben de hayatımda hiç uyumadığım kadar lise son sınıftayken uyumuştum okuldan gelir yatardım hafta sonları dersaneden gelir uyurdum danışman hocalarımın verdiği hiçbir programı yapamazdım uykudan ben ne ara çalışmışım da kazanmıştım anlamamıştım kaydirigubbakcemile3 psikolojik olarak insan kendisini uykuya veriyor . push ;

lisedeyken ben de öyleydim (( Çenebaz

ne zamandır böylesin canım

Aaa ne tesadüf bende lise 3e gidiyorum ve bende uykulara doyamıyorum. Bak ama ben üstesinden geldim. Bizim haftada 2 gün 8 saat dersimiz oluyor ve ben o günlerde 17.30ta eve geliyorum.17.45te yatıyorum ve anneme söylüyorum beni 19.30da kaldır diye o da kaldırıyor. Tabi ben uyanana kadar saat 19.45 oluyor. Daha sonra yemek yiyorum saat 20.15 sonrada ders başı yapıyorum ve gece 1.30a kadar çalışıp yatıyorum. Sabahta 7de uyanıyorum. Biliyorum biraz çok uyuyorum ama sonuçta dengelemeyi başarıyorum. Böyle yap eğer kendini sıkıp uyumamayı denersen ki ben çok denedim hiiiiiiç olmadı. Bu sefer saat akşam 8de uyuduğum bile oldu. Böyle yap sonrada buraya yaz eminim uykunu alırsın zehir gibi kalkarsın merak etme

Stresli dönemlerde benim de deli gibi uykum gelir. Psikolojik bir şey bu zaten. Halen bir şeye çok üzüleyim, sıkılayım, hooop gözlerim kapanır. Tamamen yüreğime ağır gelen gerçeklerden kaçma sendromu bu. Ama keyfim yerindeyse 2 saatlik uykuyla gezmek bile koymaz bana. Sınavdı, dersti derken biraz fazla mı geriyorsun kendini acaba? Önce biraz gerginliğini azaltarak işe başla derim ben. Sınavın stresinden az da olsa arınmaya çalış. Dünyanın sonu olarak görme bunu. Bir de odanda kendine keyifli bir çalışma ortamı hazırlamayı dene. Belki güzel bi masa lambası, yormayan bir müzik. Ne biliim belki bi tütsü. Ortamı keyifli kıl yani... uykuyu hatırlatacak şeylerden uzak dur. Yatağın her zaman toplu olsun mesela, odan dağınık olmasın. Zamanla toparlayacağına eminim. ARKADASS kocasının

Türk kahvesi içebilirsin canım. İyi bir uyarıcıdır ama dr. a gitmende yarar var. Kan değerlerine bir baktır. Hemoglobin düşük olabilir. inci_tanesi Allah'a emanetsin

ya evet ya derslerden mi kaçıyorum anlamadm ki.. kahve bana pek etki etmyo uykuya cok alıştm bi kerede bırakamyorm alıştra alştra mı braksam :) uyku saatm 11 saatten aşagı düsmyo.. MonaPisa

Tatlım ben de öyleydim, odayı kilitler herkes ders çalıştığımı zannederken horul horul uyurdum, Bir defa çantamı bile sırtımdan çıkarmadan uyuyakalmıştım, hiç unutmam :) Sanırım yaş artı dersten psikolojik kaçış... Sadece yaş diyemeyeceğim çünkü üniversitede de sınav zamanı hep uyuyasım gelirdi :roflol: Biliyorum çok sancılı bir dönem, Allah yardımcınız olsun hepinizin tatlım :1hug: Yine de bir uzmana görün istersen belki tiroidle ilgili sorunlar vs de olabilir. Değilse de elinden geleni yap, sonrasını çok dert etme :1hug: DeLiBoNCuK AnLaŞıLMaZ

masum kız cok saol dier arkadaslar szler de saoln dnleyecem önerilernzi peki bldiinz etkli bi uyku kaçrma yöntemi var mıı? ( BinbirRenk

Bende öğrenci iken senin gibi uykuya doyamazdım. Şimdi 29 yaşındayım uyumak için doktora gidiyorum. Büyü geçer. eliff87 kan ve

o uyku sorunu bendede var. bıraksan bütün gün uyuyacağım yani hatta şuan uykum geldi bile mirmirmirmir ama ben bekarken böyle değildim 7:30 yada 8 gibi sabah uyanırdım,22:30 gibi uyurdum. şimdi çok düzensizleşti uykuya doyamıyorum. ayrıca benim kanım biraz düşüktür. ondan olabilir. belki senin kanında düşüktür bi baktır derim masum_kiz

canım geçmiş olsun bende uykuyu severim bende bir ara öyleydim saat 19:30 eve geliyorum yemek yiyorum 20:30 uyuyordum daha erkende uyuduğumu bilirim iş yerinde uykum geliyordu gölerimi acamıyordum de gittim troid rahatsızlığı cıktı bende istersen bi dr gözük iyi olur seni çok iyi anlıyorum geçmiş olsun tekrardan

of olmyo yapamyorm bugn bi istsna yani.. saat 19-20 oldu mu düşüyorum daha da kalkamyorm.. ay cok kötüym hayatm mahvoluyo böyle