Haftaya Cuma günü gidicem buraya yazarım canım. hiç bir zaman pes etme sende biz sadece yanlış yetiştirlmiş beyinlerimiz yanlış kodlammış insanlarız. cok hassasız dier insalara göre. iyi olcaz ben inanıyorum.

Bakış açısının değişmesi için korkularımızın, düşüncelerimizin üzerine gitmemiş lazım canım. kaçmak korkuyu kronikleştiriyor. ve güzel hayaller kurmak lazım gerçekten işe yarıyor. pozitif düşünmeyi böyle öğrenebiliriz sanırım

Ben de anksiyete hastasıyım.3 ay ilaç kullandım sonra bazı aksilikler olunca doktora gidip tekrar ilacımı yazdıramadım.5-6 aydır çok iyiyim şükür ama bazen yokluyor beni. Sanki çok kötü hastalıklara yakalanacakmışım vs vs gibi.

Kaçmak en büyük yanlış canım. ilk hastalandığım dönem Irvın Yalom-Anksiyete terapisi kitabını almıştım ama aklımı vererek okuyamamıştım. tekrar başladım kitaba. tek çarenin korkuya maruz kalmak olduğunu yazıyor. kitapta vaka örnekleri var. mesela örümcek korkusu olan bir kadını örümceklerle dolu odaya kapattılar, toplu taşımaya binmeye korkan bir adamı bütün toplu taşıma araçlarına bindirdiler. kaçarak sadece korkumuzu dahada büyütüyoruz. çoğu korkumun üzerine gittim gitmeyede devam edeceğim. lütfen sende kaçma canım

Evet bakıs acısı cok önemli bunu basarabilmek cok zor ama bunun için cabalamak bile insana yol kattediririr.

Bende aynı haldeyim kaygılarım hayatımın kontrolünü ele almıs durumda ve beni insanlara karsı bi duvar ördürtüyor korkudan sabahları uyanınca kimseyle ruhen bir bagım yokmus gibi uyanıyoeım. ama aslında biliyorum vücudum savunuyor cübkü insanlardan korkuyorum. ben özel bir bankada çalıyorum ama artık korkularım yüÜnden iş yapamaz haldeyim. haftaya cuma iZmirde bi doktora emdr terapisi görmeye gitcem insallah. cok pahalı seansı ama topluma karısmam gerek.

Nasıl iyi geldi yazın çok teşekkür ederim. Aynı kaderi paylaşan dostlarla dertleşmek çok iyi geliyor. Hamile kalmadan önce hamile kalınca bebeği içimde hissedince korkarsam diye düşünürdüm ama hiç öyle olmadı. Sanki onsuz geçen zaman boş geçmiş içimde o varken ben tamamım gibi hissediyorum :) bizler hep geleceğe odaklı kaygılı yaşadığımız için anın tadını çıkamıyoruz. Kendi kendime günlerimi zehir ediyorum. İnşallah bende senin gibi hiç bir sorun yaşamam doğumdan sonra. Tek dileğim bu. Ölümden korkmuyorum inan. Yeterki akıl sağlığım yerinde olsun. İlk atakta deliriyorum sandığım için böyle düşünüyorum sanırım. Güzel dileklerin için çok teşekkür ederim.

Aynen canım ya aynı düşünüyoruz nasıl beyinlere sahibiz böyle. bu hastalık hepimizi aynı durumda mağdur ediyor yazık bize inşallah bende senin gibi gülerek anarım bu günleri. tek istediğim evladıma laik olmak

Allah yardımcımız olsun kuzum bende iki arada bi deredeyim benim kötü yani kaygı bozuklugum beni depresyona sokması ben asıl zorlayana depresyona cok hızlı girmem L Li-moon

hamileliğim güzel gecti ama dogumdan sonra malesef cok agır rahatsızlandım ama pes etmedim kötü şeyler iZlemedim beni üzen insanlardan ızak durdum en önemlisi hersey geciyor duygularda öyle. yeterki onlarla oyun oynamasını bil. Ve cok kötü olursa. Tedavisi var buna inan. L Li-moon

İnşallah canım ya. Ya bebeğimi kabullenemezsem ya istemeden zarar verirsem iyi bakamazsam gibi düşünceler bıktırdı. Haberlerde izlediğim herşeyden etkileniyorum. Ya bende kontrolü kaybedersem diyorum. eşimin yaptığı şaka yüzünden geçirdiğim ilk atakta eşimden inanılmaz korkmuştum görünmeyen varlık girmiş gibi düşünmüştüm. Ya bebeğime karşıda öyle düşünürsem diye panik yapıyorum. Biliyorum çok saçma. Doktorla görüştüm hepsi yersiz düşünceler korkma geçecek diyor bakalım.. Daha önceden tecrübelisin. İlk hamileliğin nasıl geçmişti. B

Tedavi ile ilgili tecrubelerinizi paylasirsaniz sevinirim B

Anksiyete okb panik bozukluk depresyon hepsi birbirini kovalıyor bizim gibilerde tek çözüm üzerine gitmek kaçmamak. umarım başarırız N

Teşekkür ederim Ben düğünümü takiyordum mesela rezil olacağım diye hepsi oldu bitti güzel de oldu çok şükür. İşte ama olana kadar kendimi bitirdim. Sizi çok iyi anlıyorum. Hayirlisiyla vakti zamanı gelince hepsi oluyor.

ben eskiden senin gibiydim elimi yıkayamaz haşdeydim birini boğarım die düşğnüyordum aslında cok sacmaymıs simdi bunu anlaıyorum ama ben pes etmedim duygularımdan korkmadım hadi gelin üstüne gelinde görüyim dedim elimi daha cok yıkadım. makasları kaldırmadım bıcak kullanmayı bırakmadım. o duyguşara inansam cocuguma vakit ayıramazfım onun en güzel anlarına sahıt olamazdım. sana tavsiyem biraz uzaklas böyle sitelere girmen bile seni kötü etkileyebilir birisinin bi kelimesi seni yıkabilir onun yerine ugras bul evde dıygularınla dalga gecmeyi öğren. dogumdan sonra bas edemessen seni uyutmıycak yeni ilaçlar var doktora gidersin. Yeterki sakin ol. herseyşn çözümü var. buna inan. B

Ne mutlu size mutlu bir yuvanız var.. Babanız için çok üzüldüm başınız sağolsun. Hastalık sağlık bizler için fakat sabır gösteremiyoruz işte.. Şu aralar ben de evlenme meselesine taktım. Sanki hiç kimseyi sevemeyecek mutlu bir yuvam olmayacak gibi.. isis

Merabalar. Öncelikle bebişiniz hayırlı olsun, sağlıcakla kucağınıza alın. Yazınızı okuyunca hamilelikteki ben gözümün önünde canlandı. Bende okb hastasıyım 10 seneye yakındır bu hastalıkla cebelleşiyorum, bi dönem iyi bi dönem kötü. Hamile kalınca bende sen gibi lohusa hikayelerini okur, ya bende çocuğuma zarar verirsem ya aklımı kaybeder olmuycak şeyler yaparsam diye diye gereksiz yere kendimi buhrana sokardım. Çok şükür bunların hiçbiri olmadı, lohusalık depresyonu ya da hüznü dediklerini yaşamadım. Bence sende bu tarz hikayeleri okuma seni dibe çekmekten başka bi işe yaramaz, yazık bebişinde etkilenir sen stres yaşadıkça. Ha olurda lohusalıkta kendini kötü hissedersen doktora gidersin, ben kendime öyle diodum; napayım kötü olursam doktora giderim, bu cümle beni rahatlatıyodu. Canını sıkma eminim çok iyi bi anne olucaksın, şimdiden evladın için kaygılanıyosun. Sağlıklı doğumlar

Kendi kendimize yaptigimizi kimse bize yapmıyor doktorum bana kaynananın olmasına gerek yokki sen kendine çok güzel kaynanalık yapıyorsun dedi:))İnsanı öyle yoruyorki atandım yıllar sonra, sevdiğim 15 yıllık gecmisimiz olan sevgilimle evlendim eşim, hayatım çok şükür her şey yolunda. Kendimi rahat biraksam ah. Yakın zamanda canımdan çok sevdiğim babamı kanserden kaybettim 4 ay olacak. Yasımdan önce de vardı düşünce takıntısı sonra daha çok arttı. Unutmadım babamı sadece alıştım. Rüyalarımda hasret gideriyoruz

L Li-moon

Kesinlikle Li-moon kaçmak hiç bir şeyi değiştirmeyip beter ediyor. Yazımda da altını çizmek istediğim şey Pozitif olabilmek olumlu yaklaşabilmek.

Hahah aynı seyleri bende düşünürdüm hep ama emin ol hepsi asırı sahiplenmeyle ilgili çünkü aslında onlara zarar gelmesinden cok korkuyosun. hobi edinsene yanı kendini cok dinleme böyle haberler izleme hemen kanal değiştir ve duygularından korkma onların hayatını zehir etmesine iZin verme. B

Bi benzerliğimizde benim de okb takıntım; şizofren olma korkusuydu:)) ne çok benzeriz değil mi:)) demem o ki doğumdan sonra sende hiç bi sıkıntı yaşamıcaksın inşallah.

Bende hamile kalmadan önce, nsl olucak içimde bi canlı korkarım die stres olurdum; ama dediğin gibi ne korkusu değil mi hep orda varmış sanki:))inşallah sende hiç bi. problem yaşamıcaksın

Arkadaşlar merhaba.3 yıldır anksiyete bozukluğum var. ben uyurken eşim sözde şaka yaparak beni korkutmuştu. uyku haliyle görünmeyen varlık gördüm sanıp aşırı korkmuştum. insanlardan ve en fazla eşimden korkuyordum. bir sene ilaç kullandım bıraktım. kontrol edebiliyorum anksiyetemi terapi aldım rahattım ama hamilelikle birlikte tekrar çok hassas olmaya başladım. gördüğüm duydugum bütün haberlerden etkileniyorum. ne kadar uzak durmaya çalışsamda illak denk geliyor. ilk atakta delirdiğimi düşündüğüm için bi dönem delirme korkusu yaşamıştım. haberlerde şizofren olup çocuklarını öldüren insanları görünce ya banada olursa diye aşırı bi korku giriyor içime. biliyorum buda anksiyetenin oyunları. ama düşüncelere hakim olunmuyor işte. geçen gün devlet hastanesindeki psikologla görüştüm. korktuğun şeyi yapamazsın yapacak olsan korkmazsın dedi. hatta bizim gibi insanların karıncayı bile incitemeyeceğini söyledi ki öyle gerçekten. gördüğüm duyduğum şeylerden etkilenmekten bıktım. şuan hamileliğim çok güzel geçiyor ama hep sonrasına odaklıyım ya kötü olaylar olursa korkusu var. özellikle evladıma laik olamama düşüncesi geldiği an resmen perişan oluyorum. ne yapsam bu düşüncelerden kurtulurum B

Bende de cocuklugumdan beri kaygi bozuklugum var. Korktugum riskli gordugum herseyden bu yasima kadar kactim. Yasim 35. 2 gun sonra evleniyorum ve surekli kafamda kotu senaryolar kuruyorum. Psikologa da gittim ama devam etmedim iyiyim artik diye dusunup. Ama iyi degilim surekli kafamda olumsuz dusunceler. Artik sagligimi da etkilemeye basladi. Umarim dugun sonrasi gecer. Gercekten yoruldum. Baskalarina akil verirken jep olumlu seyler soyluyorum hem de inanarak. Ama kendime gelince bunu yapamiyorum. Allah hepimize yatdim etsin gercekten

Kendi kendimize yaptigimizi kimse bize yapmıyor doktorum bana kaynananın olmasına gerek yokki sen kendine çok güzel kaynanalık yapıyorsun dedi:))İnsanı öyle yoruyorki atandım yıllar sonra, sevdiğim 15 yıllık gecmisimiz olan sevgilimle evlendim eşim, hayatım çok şükür her şey yolunda. Kendimi rahat biraksam ah. Yakın zamanda canımdan çok sevdiğim babamı kanserden kaybettim 4 ay olacak. Yasımdan önce de vardı düşünce takıntısı sonra daha çok arttı. Unutmadım babamı sadece alıştım. Rüyalarımda hasret gideriyoruz. Ben en çok insanları takıyorum sonra kendi kendime korku geliştiriyorum ortada bir şey yokken.3 seans emdr ye gittim daha iyi gibiyim bakalım herkese acil şifalar diliyorum

Okudum canım yazını. Ne güzel dökmüşsün içini. Hepimizi tarif etmişsin sanki. İnan çok sıkıldım gördüğüm duyduğum herşeyi kendime çekmekten. Azönce nette bişey okudum bi korku filmi var filmde şöyle bi olay oluyor diye biri yazmış hemen ya banada olursa diye kurmaya başladım. Bıktım kurmaktan. Düşünmek yoruyor hemde çoook yoruyor

Depresyon falan mı oldu canım doğumdan sonra? Ben aslında iyiydim uzun süredir takmıyordum bu aralar takıyorum gene. Hobilerim çok. Kafamı dağıtıyorum ama bazen mümkün olmuyor bilirsin. Aynen dediğin gibi psikolog da dedi. Aşırı korumacı ve sevdiğini kaybetme korkusu olduğu için ya bişey yaparsam diye korkuyorsun dedi. Sıkıyorsa yap bakalım dedi :) yapamam ki bir tane sineğe zarar vermişliğim yok su yaşıma kadar. yolda yürürken yere bakarak yürürüm karınca böcek ezmiyim diye. Yoksa vicdan azabı beni bitiriyor. Doğumdan sonra depresyon çoğu kadında oluyor da bizlerde olma olasılığı daha yüksekmiş. Bide sen demiştin depresyona çabuk giriyorum diye. B

Çok teşekkür ederim canım sanada çok geçmiş olsun. Bende hastalık yüzünden bebeği bir yıl ertelemiştim. nereye kadar erteleyeceğim anksiyetenin ne zaman geçeceğini belli değil dedim kendime. Hamile kalınca bebeğin içimdeki varlığından ya korkarsam diye düşünürdüm ama öyle olmadı. Öyle mutluluk verici ki. Simdi doğumdan sonrasından korkuyorum. Her zaman korkacak bişey buluyorum B

Benim 8 yasında bir oglum var korkma iyi bir anne oluyosun sadece biraz pinpirikli bi anne L Li-moon

Canım anksiyete varsa depresyon kaçınılmaz zaten. İnsan devamlı huzursuzken nasıl mutlu olabilirki. sürekli olumlu düşünmeye çalışıyorum. Beni yenemezsin ben seni yeneceğim anksiyete diyorum. Çok iyi anne olacağım endişelerim yersiz diyorum. Eğer olumsuz düşüncelere bi kaptırırsam kendimi depresyon kapıda bekliyor B

Uzun süre kendimle mücadele ettiğim bir konu. Hala etkileri olsa da elimden geldiğince mantıklı ve sakin olmaya çalışıyorum. Bakış açısını değiştirmekle başlamak gerekiyor. Tabi ki kolay olduğunu söylemiyorum. Homeopati bu konuda etkili bir yöntem olmakla beraber, kendinizi sakinleştirici yollar da bulabilirsiniz. Konu ile ilgili bir makalemi paylaşmak istedim. ZORLAŞTIRAN BENİM.

Cok gecmiş olsun canım bende 10 yıldır bu hastalıkla mücadele ediyorum bı ay öncesine kadar günde 10 tane hap alıyordum. Şimdi cocuk düşünüyoruz die doktor kontrolünde ilacım kesildi ama ben kendimi cok kötü hissetmeye basladım ve bu durum beni depresyona sokuyor. Ne yapcam bilemedim. doktora gitsem ilaca baslatcak hemen gitmesem ne zamn düzelcek bu durum. Cokta bebek istıyorum. L Li-moon