Evet canım aynı mantıkla çalışıyor... M

Bende bir tane poster var bir tanede 10 günlük çalışma programı... Ben posterde olmayan hareketlerde yapıyorum bu konuyu düşüneyim bakalım sana nasıl aktarabileceğim... hareketleri gösteren foto çekip mail atayım sana en iyisi moonshine76

Bir kaç güne elinde olacak canım :) moonshine76

İnşallah canım, bende çok zor bulmuştum... M

evet canim bunu besik gibi sallananlara örnek olarak vermistim, rahatsiz görünüyor zaten kullanimi sadece titresim cok daha ic acici ebay de gördüm powrx markasi fuarda tanitim amacli ürünlerini zaman zaman acik artirmaya cikarmislar gecen ay baya satilmis 200-300 eu arasi gitmis ve ürünün gercek fiyati 1000 euro üzeri. Iki tane var suan onlari takibe aldim :18: moonshine76

süper bu eger diger acik artirmayi istedigim fiyata kazanamazsam bundan alirim ozaman. sana hissettiriyorsa beni yerle bir eder O OVERnight

evet burayı bende buldum teşekkürler hani sıfır ambalajında garantili varsa diye senden de bilgisini istedim mesaj atmıştım fakat ilgilenen kişi hala mesajıma cevap vermedi bende sabırsızlanıyorum telefon falanda vermemiş. ayy ne zor böyle boş beklemek.

Canım ben topshoptan almadım ünlü bir satış sitesinden almıştım hemde çok ucuza, almamak eşşeklik olurdu herhalde haha linkini atarım özelden eğer hala satış varsa Ben kemer kullanmadım tatlım çünkü allaha şükür selülitim yok anneme çektiğim için çok şanslıyım gerçi ne zaman ne olacağı hiç belli olmaz ama Bir çok arkadaşım kullandı, markası çok önemli değil masaj yapabilen tüm kemerler iş görür veya kemer olarak düşünmezsen hepsiburadada en son wollex masaj aleti vardı, bu hem masaj yapıYor hem cildi toparlıyor hemde selülitleri oldukça azaltıyor ama biraz ağır bir arkadaş kendi ve titreşimi çok kuvvetli olduğu için insanı biraz zorluyor bundanda almıştım... Eğer bu kemerler ilgini çekiyorsa senin için araştırayım hemen... C

Buraya eklemem ama sana mail atarım kuzu :) moonshine76

hem yatay hem dikey calisiyormus canim, bu arada ben makinayi geri gönderdim 3-5 bes fazla ödedim cok manyak bir makina aldim powrx 2.7 onu gün asiri yapiyorum 1 haftadir. Etkisine bisey diyemem simdilik ama ilk yaptigimda iki gün merdiven inerken bacaklarim agriyordu o derece hamlamisim. düsük ayarda ve 3-4 dakika en fazla calismistim.

amannnnn kafam yaaa nerdeyse evet ya dikey olani tercih edilmesi gerek pardon canim sabit olmasi konusunda ikisini barindiran aletin daha iyi oldugu iddia ediliyor örnek YouTube - Galileo Training - eine Grundübung bu marka zaten anormal pahali daha ucuzlari bu kadar akici olamaz sanirim. o yüzden dikey tirresimli ve yüksek Hz ye sahip bisey bakiyorum.

Çok teşekkür ederim arkadaşım L

acaba sitanin adını öğrenebilirmiyim M

Kendini çok yormayacağın şekilde başla tatlım, birde o gördüğün hareketleri pasif yani durarak yapmak zorunda değilsin hareketli olarakda yapabilirsin... moonshine76

ben sitede yeniyim. diğer arkadaşlarında olduğu gibi bnmde merak konum total vibesi nereden aldığın :) birde şu selective nedir merak ettim bilgilendirirsen çok sevinirim M

Merhaba, ben okudum canim hayirli olsun yeni spor aletin. Bende de var bu tarz bisey ama sanirim sendeki daha pahali ve mutlaka fark vardir titresim kalitesinde. Ben malesef düzenli kullanmadim simdide kösede duruyor ama yazdiklarindan sonra tekrar kullanasim gedi Sen ne kadar ücret ödemistin? moonshine76

Ünlü bir alışveriş sitesinden almıştım canım bulursan memnun kalırsın gibi geliyor ama şu an nereden alabileceğin konusunda hiç bir fikrim yok inan ki... M

incites

Bu akşam yine yaklaşık 40 dakikalık bir egzersiz programı uyguladım ama bu sefer titreşim şiddetini son seviyeye getirdim, oldukça yorucu oldu... çalışırken yaşadığım tek sıkıntı kedilerimizin ve köpeğimizin alet çalışır çalışmaz odaya toplanması... dehşet içinde izliyorlar, henüz sebebini çözemedim frekans dalgasından dolayı olabileceğini düşünüyorum allah hayır etsin :) Bunun dışında titreşim hızı arttıkça aletin üzerinde durmak biraz zorlaşıyor ve en kötüsü ayaklarımın altı gıdıklanıyor inanamıyorum :) Şu an kilo olarak ürünün bir etkisi yok bana zaten zayıflamakda istemiyorum ama görüntü olarak oldukça toparlanmış görünmeye başladım bu yüzden çok mutluyum... Kız kardeşim benden önce gelip 1 saat egzersiz yapmış, vur dedik öldürdü dememde sakınca yoktur herhalde, zaten diyetde yapıyor, çizelgeden anladığım kadarı ile 3. gün sonunda toplam 1.100 gr vermiş, diyeti konusunda yorum yapamayacağım ama bana göre luzumsuz bir şeydi... Bunun dışında biraz selüliti olduğunu sanırım daha önce yazdım, selülitlerde biraz iyileşme var ama tamamen iyileşmek için için epey uğraşması gerekiyor tahminimce, selülite bu aletin iyi geldiği çok belli ama bunu yapanın egzersiz kısmı mı yoksa masaj kısmı mı olduğunu bilemiyorum... Halihazırda zaten masaj kemerlerininde selülitlere iyi geldiğini biliyoruz demek ki kan dolaşımın hızlanması ile selülitin bağlantısı tahminimizden daha yüksek... Bu arada hem Emre hem ben bu gün stepper egzersizi de yaptık ama galiba benim bu aletin yere çarpan kısmına acil önlem bulmam lazım çünkü çat-çut sesi ile insanın dikkati dağılıyor... Bu günlükde bu kadar, 10. seans sonunda yağ ve kas oranıma baktıracağım buradan sizinle paylaşırım :) moonshine76

Attım bile ama artık kimse sormasın lütfen meşhur alışveriş sitelerinden ikisindede var işte... GG de yoksa Sahibindende var...

Voit ile alakası yok tatlım, voitin tablası sallanıyor, bunlar sabit :) O kadar uzun süre araştırdım ki artık hangisi nedir biliyorum haha C

Canım ben bayiden almadım onu bir alışveriş sitesinden aldım sana özel mesaj atarım...

Tüh yahu, olsun başka bir tane düşer elbet moonshine76

Teşekkür ederim canım sende harikasın özellikle okuma azmine hayran kaldım:) Total Vibes'ı nereden aldığımı özel mesaj ile göndereceğim birazdan sana... Selective maskesi internette, bir çok büyük parfümeride ve özellikle Eminönü zazahan civarında var... Keratin içinse internete bakabilirsin veya bize katılabilirsin canım almak isteyen arkadaşların birinden hala ses çıkmadı çünkü vazgeçti herhalde... Ayrıntıları atarım sana ama özellikle total vibes çok başarılı bir alet tavsiye ederim...

Zaten ben 9 ile başlamıştım, aşağısı sinek vızıltısı gibi, egzersz süresi olarak her hareketi bu hafta 1 dakika yap tatlım... Eğer ürün ile birlikte çalışma kitapçığı gelmediyse tarayıp sayfaya ekleyeyim istersen daha rahat edersin... Bu arada güle güle kullan 10 gün içinde aradaki farka inanamayacaksın... moonshine76

Yuh bana diyorum başka bir şey demiyorum canım Makinem hala gelmedi bekliyorum hala offfffffffffffffff 3D çalışanı nasılmış kız, hiç haberim yok?

Bu gün yine yaklaşık 40 dakikalık bir egzersiz yaptım, kademeleri yavaş yavaş arttırıyorum, ilk seanslarda 7 ile başlamıştım şu an titreşim seviyesini 10'a getirerek çalışıyorum şu an için her şey yolunda bacak kaslarım ortaya çıkmaya başladı... normalde bu kadar çalışma ile kas oluşmaz ama ben halihazırda zaten eski bir sporcu olduğum ve yağ oranım çok düşük olduğu için kaslar yavaş yavaş kendilerine gelmeye başladılar tahmin ediyorumki 1 ay gibi bir süre içerisinde eski formuma kavuşacağım... Bu arada egzersizleri her gün yapmak yerine 2 günde bir yapmaya karar verdim ki kaslar dönüşümünü tamamlasın... Annem alet konusunda pes etti, zaten hareketleri doğru düzgün yapamıyordu, zor olduğundan değil kendisi biraz dikkatsiz ve uyardığım halde ısrarla hareketleri kendine göre uyarlıyor neyseki sakatlanmadan bıraktı, sanırım halinden pek memnun... Kardeşime gelince, aşağıda gördüğünüz üzere kendisini kilo verme takıntısına kaptırmış durumda 3 kilo fazlası olduğuna inanıyor ve dukan diyetine başladı... Bunun yanında bu aletlerle güzel güzel çalıştırıyorum şanslı bir genetik kodlamaya sahip olduğu için benim gibi o da çabuk toparlanan bir bünyeye sahip, 4. seans sonunda simitlerinde azalma ve göbişinde erime var, kızda zaten popo vs olmadığı için başka bir yerinin erimesini pek beklemiyorum ama kas yoğunluğunu düzenli egzersizle biraz arttırabilirsek çok iyi olacak... Stepper aletinin yüzüne hala bakan yok, bu gün ayıp olmasın diye 100 adım attım, birilerinin beni gaza getirmesi gerekiyor galiba :) Bunun dışında bu gün sipariş ettiğim relax tone benzeri masaj aleti geldi, denedim hemen bacaklarıma masaj yaptım ama total vibes'ın yaptığı masajdan sonra bununki biraz yavan geldi, aşırı derecede ağır ve aleti tuttuğum elim feci halde şişip kızardı... pek hoşlandığım söylenemese bile düzenli olarak anneme masaj yapmayı düşünüyorum, kendim içinde yuvarlak topları olan başlığı kullanıp kremlerimi masaj eşliğinde sürerim diye düşündüm... Bu konuyu okuyan var mı bilmiyorum ama bu günlük bu kadar kızlar... moonshine76

Allah hepimizi nazardan saklasın canım, eğer total vibes düşünüyorsan başka bir şey almana gerek yok maşallah az zamanda çok büyük işler başarıyor çünkü incites

Canım yatay titreşim klasik masaj aletleirnde olan bir şey bir spor aleti için dikey titreşim özelliği aranır tıpkı powerplate'de gibi ayrıca bastığın zeminin sallanması değil sabit olması gerekiyor maksimum etki için :) işte senin iyi sanarak yazdığın özelliğe sahip bir çok aleti ben es geçtim çünkü forumda kullanan ve hiç bir işe yaramadığını söyleyen çok arkadaşımız oldu çünkü onlar eski nesil, bensekullandığım vb nin 1 haftada etkisini ciddi manada gördüm. şu sıra bıraktım 4 gün yapmayacağım çünkü saçlarıma brezilya fönü uyguladım terlememem lazım hihi moonshine76

Biliyorum bu aleti ama bu tam profesyonel bir şey ve daha çok normal egzersiz için değil fizik tedaviye daha uygun tatlım... moonshine76

Aynı şey değil canım, bunun sadece plakaları sallanıyor luzumsuz yani... Sahibinden sitesinden aldım ama satışta yok nerden bulabileceğini bilemiyorum...

Bu benimki gibi powerplate mantığı ile çalışıyor uygun... M

O bölgeiçin olan hareketler yok resimlerde hareketlerden biri şu, düz bir biçimde yere uzanıyorsun ayaklarını aleta basacak biçimde bacaklarını kırıyorsun, kolların yanda, sonra poponu kaldırabildiğin kadar yukarı kaldırıyorsun yani bir nevi başın yerde kalacak şekilde köprü yapıyorsun, diğer hareket aletin üzerine yatıp bacaklarını dizden kırık biçimde yukarı kaldırıyorsun duruş şeklin bu I olacak biçimde bir nevi mekik hareketi yani en alttaki çizgi senin vucudun, I senin üst bacağın ise alt bacağın oluyor tatlım, bu şekilde kollarını başının altında birleştirip başını yukarı doğru kaldırıyorsun kasılmayı çok net hissedeceksin, sabit kalmak zorunda değilsin mekikde çekebilirsin ama omuzların yere değmeyecek... Ben her hareketi 2 şer dakika yapıyorum sen yavaş yavaş başla :) moonshine76

Arkadaş listem harici mesaj alımını kapattım tatlım, ekledim şimdi seni... moonshine76

Kas güçlendirmek ayrı bir şey, hacim arttırmak çok farklı bir şey, Total vibes veya power plate ile vucut hacmi arttıramazsınız, bu mantıkta çalışan aletler kasları uzatır, şişirmez ki zaten fitness mantığı budur... PowerPlate aletlerinin fiyatları 11.000 euro civarı isterseniz powerplate tercih edebilirsiniz... B

Nedir durum açıkarttırmada? haydi al artık ama yaaa hatta görüntülü spor yapalım seninle msnde hahaha moonshine76