Merhaba kızlar. Benim uzun yıllardır panik atağım vardı. En son geçen sene korona olduktan sonra artmıştı antidepresan başladım iyiydim sonra gebe kaldım bebeğimi kaybettim panik kat kat artarak döndü. Yine ilaca başladım. Önce panik olunca kendimi evden dışarı atıyodum. Yalnız kalamıyodum eve girmek istemiyodum duvarlar üstüme üstüme geliyodu. Hatta bi süre annemde kaldım eşim çalıştığı için evde durmak istemiyodum. Sonra ilaç etki etmeye başlayınca ben baya rahatladım evimde kalmaya başladım. Bu seferde evden çıkma korkusu yaşamaya başladım. Hemen evime dönmek istiyorum. Bugün eşimle dışarı çıktık gezelim diye. Bi cafeye oturduk kahve içiyoduk ben yine panikledim titreme başladım. Şöyle bi durumda var. Yalnız kalmak istiyorum. Eşim işe gitsin kimse gelmesin istiyorum. Anneme dahi gitmek istemiyorum. Bu nerden çıktı hiç bilmiyorum. Sebebi ne onuda bilmiyorum. Nasıl yenicem onu hiç bilmiyorum

Psikoloğa gitmiyorum malum fiyatları epey yüksek. Sadece ilaç tedavisi görüyorum

Panik atakla yaşamayı öğrenmeniz gerekli kontrol altınsa tutun nefes egzersizleri fln var bunları öğrenin ilaçlarınızı da aksatmayın iyi olursunuz inşallah

Ilaci kendiniz daha once kullandiginiz icin mi tekrar basladiniz yoksa bir doktor mu soyledi? Eger kendiniz basladiysaniz devlete gidin hic degilse ilactan emin olun. Belki daha yuksek doz ya da baska ilac verirler.

Terapi aliyor musunuz ilacla birlikte bir psikiyatristle konusmak sizi iyiye yonlendirir. panik geldiginde sakinleseceginiz birsey dusunun birseye odaklanin biraz ise yarar.

Yok özel psikiyatriye gittim o ilaca başlattı. Ama o sadece ilaç yazıyor dinlemiyor işte