Tebrik ederim... Başarılarının devamını dilerim.

Dün tlc kanalında 106 kilo veren bir kadının deri gerdirme ameliyatını izledim de 10 15 kilo ne ki? dedim.. Mide ameliyatı olmuş olsalar da her şey beyinde başlıyor işte.. _CaNanSu_

çok kilon yok Biraz dikkat edip spor yapsan tamam

174 boyundayim, liseye başladığımda 56 kiloydum, sonra yaz tatilinde birden 66'yi gördüm. Yıllar 66 bandında gecti, mezun dönemimde stresten iyice yemeğe vurdum 78'e kadar çıktım. Hatta hatırlıyorum 6 yas küçük kardeşim bile o kadar aşağılayıcı yaklaşırdı ki iştahım ve kilom konusunda, bir dönem sanirim ömrümün sonuna kadar kilo veremeyeceğim ve hep alacağım diye dusunuyordum. (70'i görüp de kilo vermeye karar verdiğim ama stresli ve umutsuz olduğum zamanların sonucu gitgide artmıştı kilom) üniversiteye başladığımda 68'e geri döndüm. Daha vermek istiyordum ama sürekli 2 kilo al ve ver şeklinde gidiyordu. Ha bu arada hep kas kaybeder yağ alirdim. Ne zaman ki diyet mantığından ve kiloyu stres faktörü olarak görmekten çıktım, canım biraz hafif hissetmek istediğinde sağlıklı yemeye yönelip vakit buldukça spor yaptim, o zaman 62-64 arasına çekildi sabit kilom. Bu yıl okul ekstra yoğun ve stresli, spora vaktim hiç olmuyor ama sağlıklı yedikçe kilom iniyor. 58-59 arasiyim birkaç aydir. Ve işin ilginci 65 kiloyken bile obez bir insanın yağ oranına sahip olan ben, oranı %20'ye çekip 2.5 kilo da kas almışım. Yani neymis? Kiloyu stres faktörü olmaktan çıkarıyormuşuz, büyük ölçüde sağlıklı beslenmeye yöneliyor ve elimizden geldiğince spor yapiyormusuz. Gerçekten yaşam tarzımız bedenimizi belirliyor, yılların bana öğrettiği bu oldu. (Bu arada 25 yaşımdayım. Asil degisimim bu yaslarda oldu yani) TurkuaZveMoR

Size yanlış diyet listesi mi uygulandı acaba? Kaç kilo aldınız?

Kilolu olmak veya kendini kilolu bulmak ile ilgili sorunu tek sen yaşıyor olsaydin KK da kilo topikleri olmazdı güzelim. Diyet hikayeleri, diyet grupları, yarışmalar ne ararsan varBekleriz

Kuzenim hep baliketliydi sonrasinda daha da aldi 33 yasinda 95 kiloydu ve suan 67 kilo 2 3 yilda verdi daha da vericem diyo. Bnce gec degil her yasta kilo verilir. Hatta ergenlikte sakincalidir bile bnce sncta az yiyorsun . push ;

kendimi bildim bileli kilo vermeye calisiyorum, ilk basladigimda 15 yasindaydim 1 ay sabir ettim biraktim, binbir turlu diyet yaptim ama hala basaramadim. Suan 24 yasindayim ve acaba gec mi kaldim bundan sonra versem nolur diyorum. Cunku gelde kizlar ergenlik doneminde kilo verirler ve evrim gecirirler. Kilolu olmam beni hayatimda cok etkiledi ve bu yuzden bazi seyler olmadi. Mesela hic sevgilimin olmamis olmasini kiloma yoruyorum ve sosyal ortamimin kucuk olmasini. Coook kilolu degilim, keske olsaydim diyorum o zaman gercekten kiloluyum deyip gecerdim. Ama ben hep ne zayif ne de kilolu oldum. boyum 1.67 suan 75 kiloyum. sirf 15 kilo fazlaligim cok sey kaybettirdi.. Acaba aranizda gec yasta kilo verenler var mi, yoksa hep ergenlik caginda miydi 17/18/19 filan S

Bende kiloluydum fakat 20 yaşımda 11 kilo vermiştim. Başkalaşım geçirdiydim :)) mimyon da olunca 3 kilo bile inanılmaz farkediyo haliyle. Niye geç kalmış olasınız, diyet değil de yeme içme alışkanlıklarınızı değiştirerek sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz. _CaNanSu_

her seyi degil ama etkisi oldugunu dusunuyorum bazi konularda Amor-a

Bence sana kilolu olman değil özgüvensiz olman çok şey kaybettiriyor. Ne kilolu kadınlar var etraflarında bir sürü insan ve pozitif enerji yayıyorlar. Benim de ergenlik çağımdan bu yana kilo sorunum vardı. Evet görsel açıdan kötü hissedince özgüven de düşüyor. Ben de hep içime kapandım. Kendimi sakladım.. 80 e kadar çıkmıştım bir ara. Ortalamam da hep 75 idi. Ta ki epilepsi yüzüden vitamin takviyesine başlayana kadar. Biraz da yürüyüşle 62 ye kadar düştüm. Doktora gidip kan değerlerine baktır. Dönem dönem 5 kilo civarı alır veririm. Hamile kalırsam kesin 100 olurum derdim önceden. 80 ile doğum yapıp çalıştığım için 1 sene içinde 65 e indim. Ramazan ayı ile birlikte de 60 oldum.. Hareketsiz bir yaşantın varsa ne yaparsan yap kilo veremezsin. Ama en önemlisi kendine güvenmek..

Saglıklı beslenmeyi öğren ve uygula, kilo vermek geçici, verdiğin kiloda kalmak da senin sayende kalıcı olabilir. Ben 1.64'e 76 kiloydum geçen yıl. Doktor hamile kalamazsın böyle diyince 5 ayda o hırsla 16 kilo verip 60 a düştüm. Şuan hamile olsam da kilomu korumaya çalışıyorum. Çünkü beslenmeyi öğrendim Bunu da 26 yaşımda idrak edebildim ancak meger ne kolaymış diyorum.

Çok abartılı bi kilonun yok neden bukadar taktinki bende 170 75 kiloyum sende aynı hemen hemen bence sevgilin olmaması bu sebepten değildir ben evliyim herkeste çok beğenir bence sen ona takilmissin F flower world

Kendimi bildim bileli cılızdım. Doğumla baya kilo aldım. 32 yaşında 8 kilo verdim, sonra tekrar aldım. 36 yaşındayım ve yeni diyete girdim. 10 kilo vermek hedefim. Ben diyetisyenle diyet yapıyorum. Çünkü kendim yapmaya çalıştığım zaman az yediğimi düşünsem de diyetisyene gittiğimde aslında çok yediğimi farkediyorum. Hem kontrol altında olmak beni daha rahat hissettiriyor. Yaşam tarzını değiştirmeniz lazım. Bir süre kalori hesabı yapıp, tartarak yiyeceksiniz. Sporla da desteklenince mutlaka olur. Tiroid ya da insülin direncine bakıldı mı hiç sizde?

Diyetleri kendi kafanıza göre yapmıyorsunuz değil mi? Hormon tetkikleri yaptırın... Diyetisyene gidin... Sağlıklı beslenin, Abur cuburu abartmayın... Ve en önemli yürüyüş yapın... Spora başlayın... Bol su tüketin...

haşimato hastasıyım sadece yürüyüş ve şeker ile ekmeği keserek 2 buçuk ayda 8 kilo verdim ayrıca 30+2 yaşındayım E

Hayatınız da olmayan her şeyi kiloya bağlamayacaksınız inşallah

2 kilo aldm 1200 kalorilik diyet uyguladı ama sürekli yiyosun değişik bişeydi. 2 hafta uyguladım biraktm kendimce karatay yaptm spora gttm 8 kilo verdm 4 ayda evet fazlasi verilebilirdi 4 ayda ama bu bile benm için inanlmz moral oldu smdi hiç yemek yiyesim gelmiyor.

Facede karatay grubu var orda 60 yaşında teyze 20 kilo verdi sen daha yaştan bahsediyosun arkadaşım bu irade meselesi. Benimde kilo sorunum var 1 68 boy 68 kilo boğazı tuttum 60 oldum 10 kilo dha var. Diyet spor devam edicem ramazandn sonra. Dediğim gibi boğazı tutarsan spor falan gidio

Ben diyetisyenin verdiği diyet listesyle kilo aldim:)))

Benim boyum 1.73 şuanki kilom 62, ben de 10 kilo verdim. Daha kiloluydum ama sebebi tiroitmiş. Yavaş çalışıyormuş. İlaç tedavisi gördükten sonra 2 ayda 10 kilo verdim. Ama ben çok az yerim yemekle aram yoktur. Sağlık açısından düşünün çok da kilolu değilsiniz.

Bence sağlıklı yemeyi ve sporu alışkanlık edin. Spor yapıyor musun?

38 yaşındayım şubattan beri toplam 10 kg verdim. Kilo vermenin yaşı olmaz diye düşünüyorum. Önemli olan istemek ve azimli olmak.

42 yaşındayım. Tiroid hastasıyım yıllardır. Hala kilo kontrolüyle uğraşıyorum. Dikkat edersem veriyorum. Sistemi biliyorum ama arada kaçamak yaparsam hemen kilo alıyorum. Kilo vermek kolay, zor olan kilonuzu korumak. Ben yıllardır haftada 4 gün spor yaparım, çalışmama ve küçük çocuklarıma rağmen. Asansör asla kullanmam, her yere yürüyerek gitmeye çalışırım, hareketli yaşarım mümkün olduğunca. Hatta sırf kilo almanak için araba almıyorum. Bol su içerim. Karbonhidratı hayatımdan tamamen çıkardım, bu da çok önemli tabii. İsterseniz kilo verirsiniz! esergry Nirvana Anneler

Oldukça genç yaştasın. Verilemeyecek kilo degil. Ben kilo alıp veren biri olarak 30 lu yaşlardan sonra da verdim. Zorluk açısından aslında çok farklı olmadı. Kararlılık farkettiren şey bence. demlikcay