bu sorunlar bende de var. Nasıl dersiniz gamsızlık yapıyorum vurdumduymazlık yapıyorum. Hiç olmazsa aglıyorum ama kendimi önemsiyorum. Ne için agladıgıma bide kendime bakıyorum. Ddim ya herşeyin çaresi var. Bi kere yenilgiyi kabul etme sabrım kalmadı deme hiç. Dua et namaz kıl kuran oku. Bunlar huzurun başlıca temeli bence. Sadece zorlukta değil sürekli olması gereken ama yapmadıgımız bişey. Çok zaman okurken agladıgımı bilirim ama bitince içim ferahlar. B gece yatmadan 7 defa inşirah oku ayrıca herzaman dinlerim . push ; kulitta İlahi

Geçmiş olsun canım. Eminim, Doktorun seni hesap vermek zorunda bırakmayacaktır. Diyelim ki! Niye ara verdin diye sordu. Bu soruyla muhatap olmak, hayata karişma, kaynaşma konusunda çektiğin sıkıntıdan daha mı zor? Niye ara verdiğini açıkça anlatırsan, Doktorunun bu konu ile ilgili deneyimlerini de öğrenmiş olursun. Fiziksel ağrı kesicilerin de yan etkileri olduğu halde, yeri geliyor avuç avuç ağrı kesici alabiliyoruz ama ruhumuzdaki sancıları dindirecek ilaçlara karşı temkinli yaklaşıyoruz nedense. Kendine bir iyilik yap ve en kısa zamanda, profesyonel yardımını al tatlım. Hayatın her anı servet değerinde. Iskalamamak lazım.

Tatlım bu durum şeytanın seni engellemesinden başka bisey değil, ayette diyorki. " duanız olmasa neehemmiyetiniz var" bencillikle hiç bir ilgisi yok bunun. şifayı veren Allah değil mı kuldan değil ondan istemekgerek kulitta İlahi

canım sana katılıyorum bir dönem ben intiharın eşiğine kadar geldim ve doktorun bana verdiği tüm ilaçları antidepresanları attım bir kenara. dine yakın olmak çok iyi geldi bana. ne zaman kendini mutsuz güçsüz sıkıntılı hissetsen hemen nas ve felak surelerini birde ayetel kürsi oku inanılmaz iyi geldi bana. ben şuan iyiysem duaların sayesende Allaha yakınlaş her sıkıldığında dualar oku yasin oku göreceksin okadar iyi gelecekki sana. sevilaycan arkadaşımızında dediği gibi önemli olan inanarak dua etmek. ben kendim o şekilde atlattım şuan çok çok iyiyim çok şükür sanada kesinlikle öneriyorum canım benim. X

Nasıldın derken? Ben bir taraftan gitmek istiyordum ama ilk adımı atamama gibi bir durumum var, cesaret edemiyordum. Annem çok baskı yaptı, öyle başladım. Çok tedirgindim, ara verince şimdi yine öyle oldum...

laaa!!! Canım bu ne şimdi? Kendim, kızım ve pek çok tanıdığım insan x2t arkadaşımızın hissettiğine benzer tükenmişlik duygularıyla, Profesonel yardım aldık ve Sevgili doktorlarımızın sihirli tedavileriyle, tüm olumsuzluklardan kurtulduk. Eğer zamanında bir Uzmana başvurulmazsa, kısa sürede atlatılacak sorunlar, uzun tedavi süreci gerektirecek boyuta gelebilir. Ruhsal sıkıntılarda doktoruna güvenmek, hissettiklerini çok iyi ifade edebilmek ve doktor önerilerine harfiyen uymak çok önemlidir. x2tcim en kısa zamanda bir uzmana başvurmanı ve burada kendini ifade ettiğin mesajını da yanında not olarak götürmeni tavsiye ederim. İnan kızımın durumu da çok benzer bir tabloydu, Üniversiteye başladığı yıldı ve etraftan gelen ön yargılar nedeniyle uzmana gitmek istemiyordu. İlaçların uyuşturacağı ve derslerinde başarılı olamayacağı korkusu yaşıyordu. Peki bu ruhsal durumla okulunda ve hayat yolunda başarılı olabilir miydi? Devlet hastanesi Psikiyatri servisine gittik, ilac kullanma gereği görüldü, çatlak seslere kulaklarımızı tıkayarak doktor tavsiyelerine uyduk, o dönemi okul birincisi ve sıkıntılarından kurtulmuş olarak bitirdik. _eftelya_

Oy oy oy! Canım benim, ne kadar hassas ve mükemmeliyetcisin. Gereğinden fazla temizsin x2tcim. Her şey gönlünce olsun İnşaallah. X

böyle zamanlarda güçlü olmak gerçekten zor. çaba göstermeye mecalim yok. sen napıosun bu konuda? nasl dayanıyorsun?

şimdiiiiiii :) öncee insan başkası için yaşamamalı. bak hem ne demişler giden gider kalan sağlar bizimdir. kendini mutlu etmek istiyorsan gülümseyerek başla güne. en zoru çevre şartlarını değiştirmektir. ben toplum kaygısı yaşayan bi bireydim yani çevreyi çok takıyodum niye düşünmüyolar niye aptal gibi davranıyolar niye giyime önem veriyolar niye olar için sadece para önemli. ve çevremdekileri hep değiştirmek istiyodm sonra baktm herkes benden uzaklaşıyo. herkesten önce kendimizi değiştirelim. valla doğrusunu söylemek gerekirse kimsenin kimseyi düşündüğü yok sen seni önemsemezsen kimse de takmaz hıhh öyle bi konum yarat ki kendine herkes senin ağzından çıkacak cümleyi merakla bekler olsun bilgi düzeyini artır konulara hakim ol bi ortama girince bak nasıl el üstünde tutuluyosun. çekimser olma bi yere gidince amaaan sanki bi daha görcem mi onları diye düşün ve istediğini yap. vicdanını hep rahat tut. korkulrına yenik düşme başka da hiç bi sorunun kalmaz. ailevi problemleride dert etme sen onlara iyi davranınca en kötü insan bile yumuşar. hem konuşmak önemli evet evet çok öemli. çiçek bile kendi ile konuşulunca daha çabuk büyüyo. kendine pozitif bak. dua da önemli tabiki. insan inanmasa bile isterken kendini inandırabiliyo bazen. bazende bencilliğinin farkına varıp bir şeyleri kendi kendine yapma çabasına giriyo. ve bi baktın hayat düzelmiş:) tamam hemen olmasını beklemeyelim ama bi yerden başlamak gerek demi yani. ee aman daha ne internet başında oturuyosun. bi dışarı çıkta nefes al güneş yüzü gör :) ben bunalınca ankara kalesine giderim. değişik insan yüzleri görmek iyidir. çevreni sevmiyosan halk eğitim merkezlerinin açtığı bi ton kurs var katıl onlara yeni arkadaşlar edin :) daha ne diyim canım parmaklarım yoruldu kontrole gelcem ama unutma :))) X

ne kadar zor olsada zorlayarak kendimi denemem gerekli, şimdi uyandım ve bugün denicem bunları artık bir gün daha böyle yaşamaya sabrım kalmadı iyiye gittigimde yok bu şekilde degişmeyi denemeliyim, hgerşeyi bırakıp daha iyi olmak için çalışmalıyım, hergün mucize beklemekle bir yere varamıyorum, çok teşekkür ederim gerçekten

şartlandırdım mı bilmiyorum ama bi takım isteklerim var her normal insanın isteyecegi türden şeyler bunlar mal mülk degil. mesela gerçekten saglam bi arkadaş grubum olmasını istiyorum %100 güvenebilcegim insanlar olmalı samimi insanlar olmalı, para konusunda biraz daha rahatlamak istiyorum allaha şükür çok kötü degiliz ama rahatta degiliz, aile durumunun düzelmesini istiyorum onlarda ferahlasın istiyorum, bu bahsettigim insandan bi defa olsun hakkım olanı almak istiyorum, kendime çok yakın gördügüm biri var onla aramızda küslük var onla oturup bişeyler paylaşabilmek istiyorum.. ben şuanki koşullarımda çıkmak istemiyorum şuanki koşullarımda böyleyim. gezmeyi filan çok severim ben rahat olsa içim çıkmayı geçtim eve girmek istemem. kulitta nın yazdıklarını da okudum bunları duyunca iyice aklıma yattı ayrıca paylaşabilmekte iyi geldi gerçektn X

canım senin destek alman lazım ya. hepimizin hayatı badirelerle dolu. bende küçükken annemi kaybettim. sonrasında babam evlendi, kardeşimle kaldım sonra aşk meşk dertleri. hepimiz benzer şeyler yaşadık hepimizin depresif anları var ama hayatı bıraktığın, mola verdiğin yerden tekrar başlıosun bi şekilde. sen şuan için yoğun yaşıosun sadece hepsi bu,,, profesyonel bi yardım al bence X

o gücü kendimde bulabilmeyi çok istiyorum. bi dönem tüm günü dışarda geçirmeyi denedim gerçektende iyi geldi ama eve gelip kapıdan girdigim an yine herşey aynıydı. 'ne salagım kendimi kandırmaya çalışıyorum' moduna geçtim. ben iyi şeyleri odaklanmayı başarabilen biriydim. şimdi iyinin yanından geçemiyorum. yani bazen daha iyi oldugum oluyor ama yine bu hale dönüyorum kaçamıyorum. bikaç gün iyi hissediyorum herşeye olumlu bakıyorum sonra yine düşüşe geçiyorum X

evet çok benzer durumlarımız. peki sen giderken nasıldın? _eftelya_

artık çıkmak istemiyorum evden 25 yaşındayım tamam çok ileri bi yaş degil ama çok küçükte degilimki. degişmeyi isterim ama insanın kendini motive etmesi çok zor böyle zamanlarda başaramıyorum

deprosyona girmişsin bencede ne var kendini bukadar eve kapatıcak...:S Napıyosan kendine yapıyosun kaç yaşındasın? Hayatı niye kendine zindan ediyosun...? Sen değişmek istemezsen kimse sana yardım edemez... X

zayıf biri degilim bugüne kadar herşeyi kendim halletmeyi başardım ama artık gücümün tükendigini hissediyorum. kendimi sakinleştirmeyi başaramıyorum. profesyonel yardımı düşündüm ama 'çok daha zor zamanlarım oldu o zaman kendim başardım şimdi mi yardım alıcagım' düşüncesi aklıma geliyor ve bu beni daha da umutsuzluga düşürüyor. 'artık ben bitmişim o zaman zayıfım ben' diyorum. 'neden kendim halledemiyorum' diyorum.

Kısmen aynı durumdayız diyebilirim. Ben psikolog tedavisi alıyordum ama 1 aydan fazla bir süredir gitmiyorum. Ve şimdi kendimi yine kötü hissediyorum. Uyku düzenim bozuk, gündüz elim kolum kalkmıyor bişeye, hiç bir şey yapmak istemiyorum, yorgunluk, halsizlik, uyuma isteği. Akşam olunca daha iyi hissediyorum sanki kendimi, ki özellikle gece. Bir arkadaşım var, çok özeniyorum, canı sıkılsa biriyle konuşacak illa, sevinse yine öyle, sürekli gezmek ister. Beni de evden çıkarmak çok çok zor. Kaç kere arar gel, gel diye, hep bi bahane uydururum. En son bana dedi ki bu böyle olmaz, bir doktora gidelim seninle, bitkisel ilaç al dedi... Psikoloğa gidicem, ona da korkuyorum niye bu kadar ara verdin diyecek diye. O da şimdi üstümde ağır bir yükmüş gibi. Panik atağın yanında bir kaç psikolojik bozukluk olduğunu söylemişti doktorum... Bence sende bir yardım almalısın arkadaşım... X

Bende arkadaşlarında dediği gibi psikologa gitmeni şiddetle oneriyorum bunu tek basına zor atlatirsin fakat bundan daha önemlisi bana göre inançlarımıza sıkı bağlılık güzelde abdest al namazını kıl ve uzun uzun dua et, Rabbimizle konuşur gibi sığın yardım iste kapan secdeye sen ve seni yoktan var edenle uzun uzun dertles. seni kollayan gözeten o, insanlar değil. seni eksiksiz yaratmış aklını gözünü tüm bedenini... etrafındaki insanlara bak konusamiyoki derdim var desin. şükredecek şey varken ölümü beklemek niye?sana onerebilecegim birkac sey daha var, burasi imtihan dunyasi Allah herkesi baska durumlarla imtihan eder bir huzur evine git ben cok yaparim bunu, eve dondugumde yalniz olmadigima terk edilmis olmadigima, genc olduguma, saglikli olmadigima sukrederim.. hastahanelerin aciline git hastalari gor ben ne kadar iyiymis diyip mutlu olacaksin. Gençliğinin kıymetini bil bu değerli yılları üzüntüyle gcirme. böyle bir psikoloji ile sağlıklı iliskilerde kuramazsın. kendi doktorun kendin ol.. Yaslandiginda bu bosa geçirdiğin zamanı cok ararsın heba ettim dersin ama dönüşü olmaz. insan ruhuyla insandır ruhun ferahlamasi imanla olur! dua dua ve yine dua diyorum! kurani kerimden insirah suresi kalbi rahatlatir tavsiye ederim. Allah seni imtihandan geçiriyor isyan etme iyileşmeye çalış arkadasım Allah şifa versin inşallah kendininin hissedersin bir an önce. X

vala ne desem bilemedim:S Yardım alman şart böyle olmaz kulitta İlahi

çok teşekkür ederm:) yardımlarınız içinde çok teşekkür ederim umarım sizinde öyle olsun dert tasa görmeyin

Önemli olan inanarak dua etmek. Kuranı Kerimin her bir ayeti mutlaka faydalıdır yeterki İnan gönülden iste. ayetel kurside önemli dualardan okuyabilirsin tabiki. bencedevamlilik önemli bı gecede okuyup bitirmek değil hergün yapmak. hayatının her anına yaymak lazım huzur İcin şükür İcin. kulluğun gereği İcin. hepimiz yapmalıyız dinimize sarilmaliyiz, ancak ozaman huzuru yakalarız. İnaniyorumki kendini iyi hissedeceksin 04nesli06 SEN BENİM UĞURLU

seni biraz olsun anlayabiliyorum çünkü bende seninle aynı şeyleri yaşıyorum. her sabah uyanıp yeni bir güne başlamak bana işkence gibi geliyor keşke hiç uyanmasam diyorum. ölümü tek çare olarak görüyorum ama sonra sağlıklıyım elim ayağım tutuyor neden şükretmiyorum ki diyorum ve kendime kızıyorum.. sen 'zayıf biri değilim her şeyi kendim halletmeyi başardım' demişsin bence bunu da atlatabilecek güce sahipsin, pes etmemelisin.. X

durumunda ne gbi degişiklikler oldu demek istedim? X

tam bir depresyon belirtileri. bir uzmana başvur derdim ama doktorlar işleri daha karmaşık hale getiriyor. kafalar daha karışıyor. herşey senin elinde kolay değil ama seni hayata bağlayacak bişeyler bulmak zorundasın. kendini ifade edebileceğin yeni meraklar. hobiler. ilk yapman gereken bence pesetmeyeceğini kendine inandırman.

peki bişey sorabilirmiyim o zaman bana birisi dediki ayetelkürsi 21 kere oku arada da dileklerini söyle 21 kere okudugun zaman çevrene çember çizmiş olursun korunmak için dedi. böyle bişey var mı veya bunun gibi ne okuyabilirim dua? şuanda hemen yapabilicegim şey bu, bu gece bunu yapıcam X

Canım Sen Kendini depresyona itiyorsun. Güne farklı başla sabah erkenden kalk güzel bir kahvaltı yap duşunu al en güzel kıyafetlerini giy Dışarı çıkmasanda makyajını yap saçlarını yap inan herşey başka olacak güne böyle başla yeni ortamlara gir. Yeni arkadaşlar edin dışarı çıkmayı sevmiyorum diyorsan evde bi ugraş bul mutlaka bi el becerin vardır ona yogunlaş. Mutlu olmak için nedenler aramalısın hiç birşey insanın ayagına hazır gelmiyor.. Kalk bi ayaga dik dur daha yaşın 25 babanı kaybetmişsin Bende kaybettim 17 yaşımda neler yaşadık neler Doktorlar ihtimal vermedi iyileşecegime babamla herşey bitti tükendi.. ama baktım olmuyor çevremde herkez perişan kendi mutluzlugum ile başkalarını bogmaya hakkım yoktu babam öldü evet onun benim perişanlıgıma acizliğime degil dualarıma ihtiyacı vardı anladım geç anladım 3 sene sonra anladım.. Kendini perişan ederek insanlardan el çekerek kendini eve kapatarak sürekli uyuyarak hiç birşeyi değiştiremezsin. İnsanlar halini görünce vah tüh der köşeyi döner unutur bi süre sonra halin ailen tarafındanda sıradan görülür herkez alışır bu haline bi sen alışamazsın.. Sebepler ara mutlu olmak için Senin kendine bu işkenceyi yapmaya hakkın yok bu canın emanetçisisin sen sahibi değil.. Ruhunda kalbinde bedeninde aklında sana emanet... Gzüel düşünkü güzel olsun.. bak bu halinden bi fayda görüyormusun hayır birde benim dediklerimi dene kendinle mücadele et gerekirse bunları yaparken.. İnsanlardan kaçmak yerine onların içine girmeye çalış ne yapıyorsan şimdi tam tersini yap.. Ve mutlaka Dua et X

ben dua ederken bazen kendimi çok bencil hissediyorum, ve son bikaç gündür yeterince temiz olmadıgımı düşünüyorum dua etmek için. aslında temiz olmicak bişey yok ben öyle hissediyorum