dismorfofobik olabilir misiniz? nette arayın testi de var

Bir ara bunları yapmıştım gerçekten işe yaramıştı teşekkürler yorum için tekrar başlayacağım

Papatyakiz senin 5kgdan daha fazla kilo vermen gerekiyor. O zaman vucudunun daha cok sekile girdigini goreceksin. Bak nişaninda varmis ben bi kere hafif kilolu bi kizin dugunune gitmistim. Dugune gelen insanlar gelin hakkinda gercekten cok acimasiz yorumlar yapiyorlardi aralarinda o kiz adina cok uzulmustum. Kendini surekli telkin et paketli abur cubur gida yemek istediginde bunlarin bana ne faydasi var sadece yağlanmama neden oluyor. Bunu sindirmeye çalışan mideme de yazik diye dusun. Ilerde bu yicekler yuzunden kalp damar hastaliklari gdo yuzunden kansere yakalanma riskini dusun. Hastalanip acilar cekecegime yememem gerek de. Ya bizim bedenimiz ünlulerin bedeninden daha mi degersiz? Onlar nasil yedikleri her seye dikkat ediyorsa bizde onlarin fizigine ozenmek yerine sagligimiza dikkat etmeliyiz.

Ben boyuma göre aşırı bir kilo olduğunu düşünmüyorum ama vücuduma eşit dağılmak şartıyla. Benim göbekte toplanınca çok göze batıyor S

İlk önce gerçekten rahatsızsan ki öyle gözüküyor, bi yerden başlaman lazım diyete ve spora başla sporla beraber verirsen incelirsin azimli ol

Teşekkürler yorum için sanırım en büyük yardımcım sğor olacak

önce geceleri abur cubur yeme.. ekmek ve hamur işi yeme.. spora git yürüyüş yap ki havalar artık düzeldi her akşam yürü.. en önemlisi kendini sev..

Bence sorununu spor çözer:) Çünkü spor yaptıkça kendini daha mutlu dinç hissedeceksin. Ve her spor sonrası kendin için bir şey yapmış olmanın verdiği huzur.. Tabi bir de sıkılaştıkça kas oranın arttıkça tartı değişmese bile incelmiş ve fit gözüktükçe özgüvenin de gelişecektir. Spor salonuna gidemiyorsan aç youtube'dan leslie sansone yada ebru şallı yada jilian michaels yada casey ho filan inan çok işe yarıyorlar, hem sıkılmadan yapılıyor. Takıntı yapma kilo olaylarını ayrıca. Bir arkadaşım var beli çok kalın. Ama öyle kamufle etmeyi öğrenmiş ki giysi tercihiyle, inan muhteşem fiziği olan biri bile onun kadar hoş gözükmez gözüne. Biraz barışık olmalı. Hiçbir vucut mükemmel değil. Pozitif insanlar zayıf insanlardan daha güzel geliyor insanın gözüne inan..

ben de 69 Sui7 güzel günler gelsin istiyorum haketmesem de

bu yazın modası ombre yaptırabilirsiniz uçlara çok hoş duruyor vaktiniz oldukça maşa ile dalga verirsiniz vaktiniz darsa düzleştirip çıkarsınız dışarı diğer arkadaşların da dediği gibi yürüyüş ve beslenmeye dikkat diyebiliorum benmde 4 kilo fazlam var çok dert etmiyorum sadece elbise giydiğimde biraz göbeğimi içime çekiyorum ayrıca bende pilatese başlayacağım hem esneklk hemde sıkılık veriyor vücuda

ben de aynı senin gibi hissediyorum canım.. kaç kilosun? Sui7 güzel günler gelsin istiyorum haketmesem de

Biraz daha kilo ver. Demek ki yeteri kadar vermiyorsun. Sui7 güzel günler gelsin istiyorum haketmesem de

kilon bel gobek kisminda toplandiysa zararli yaglardan aliyorsun bunyene demektir. gunluk yeme aliskanliklarini gozden gecir, abur cubur yerine minik minik dilimlenmis havuc, salatalik filan ye.. gune koca bi bardak ilik limonlu suyla basla, gercekten metabolizmayi cok guzel harekete geciriyor. ben korse takmanin oneririm ve ac karnina mekik cekmeni.. cekebildigin kadar cek.

Kilom 69 Sui7 güzel günler gelsin istiyorum haketmesem de

kıyafeti kendine yakıştırmak inna boy ve kiloşyla alakalı değil. melsela ben 178 boyunda 58 kiloyum manken gibi vüvcudum var ama giyinmeyi bilmiyorum. hatta zevkime o kadar güvenmem ki mağazaya girice vitrin mankenini üzerinde rne varsa alıp çıkarım. bana kalsa hiç taşııyamıyorum kıyafetleri. yazık oluyo . push ; D

Pilatese başlamak istiyorum siz daha önce yaptınız mı sıkılaşmaya çok ihtiyacım var bıngıl bıngıl oldum S

Hiç duymamıltım testinin olduğunu deneyeceğim teşekkürler

hayır canım hiç yapmadım bu sene de bi heveslendim ki sorma D

Ben boyuma göre aşırı bir kilo olduğunu düşünmüyorum ama vücuduma eşit dağılmak şartıyla. Benim göbekte toplanınca çok göze batıyor Sui7 güzel günler gelsin istiyorum haketmesem de

Maalesef ben de bu nişan düğün olaylarında aynen dediğiniz durumu görüp üzülüyorum böyle olmayım diye. Yeme düzenim çok fena abur cubur dolu bırakmam gerek. Ağzıma tatlı koymayan insandım evde tatlı da çok yapılmaz alışmamıştım ama üni. De çay kahve yanına tatlıya alıştım. Biraz da genetik meselesi gibi ben eğer göbeğimi gizleyecek şekilde giyinirsem kimse bana kilolu demez çünkü tüm fazlalık orda toplanmış. Ama nişanda mecbur elbise giymem lazım inanın bu yüzden nişan yapmak istemiyorum. Bş Bir an önce harekete geçicem çünkü yaşam kalitemi çok düşürdü bu konu. Sui7 güzel günler gelsin istiyorum haketmesem de

Arkadasim boyun 1.69.. massallah manken gibisin... spora basla biraz kilo ver tamamdir... ama eger takIntI seviyesindeyse bu kendini begenmeme durumu bunun icin de doktora gitmelisin... bi psikologa git devlet hastanesinde konus bakalim ne diyecek... D dayanamicam

Evet 5den fazlasına ihtiyacım var 8-10 arası. Keşke bu kadar abur cubur düşkünü olmasaydım D dayanamicam

69 kg sen? S

Belki burda yazılanlara göre dert değil bu ama beni üzen bir durum oludğu için paylaşmak istedim. 1.69 boyum var. Aşırı kilolu değilim ama 7,8 kg fazlam var ve sorun bu kilonun göbek bölgemde toplanması. Göğüsler de büyük olunca daha kilolu gösteriyorlar. Ne alsam ne giysem kendime yakıştıramıyorum. Bir ara 5 kg verdim yine hiçbişey yakıştıramıyordum kendime. Çantanın kiloyla ilgisi yok mesela ama aldığum güzel güzel çantaları bile zayıf kızlarda görünce bayılıyorum kendime hiç yakıştıramıyorum. Giyinmek süslenmek makyaj yapmak hiç zevk vermiyor artık sanki boşa yapıyorum gibi. Sağolsun en yakın olduğum kuzenim bile bana boydan bpydan zayıf süslü fotolarını atınca üzülüyorum bilerek yapıyormuş gibi kızıyorum sonra da kendime kızıyorum haksızsın diye. Kilo vermek tamam zamanla hallederim ama neden kendime hiçbirşeyi yakıştıramıyorum bilemedim. Sanki hayatta herşeyimin önüne geçiyor bu. Özgüvenimi de etkiliyor. Kendimi beğenmek istiyorum. Aslında yüzüm gerçekten güzeldir bunun aksini duymadım hiç şimdiye kadar. Ama gönlümce alılveriş yapıp giyinip süslenemiyorum. Sanırım yaşım itibariyle de çok istiyorum bunları. Ne bileyim aklı başında iyi bir bölüm okumuş kitap okuyan kendini geliştiren bir insanım ama bu özelliğim beni geriye çekiyor gibi. Var mı benim gibi hisseden? Konuşup dertleşelim

Kİlon çok iyiymişbenim fazlalık da göbekten ve o gastrit sebebiyle şişkinlik b2nde de var umarım kurtulabilirim çok sinir oluyorum göbeğime Sui7 güzel günler gelsin istiyorum haketmesem de

Sui7 güzel günler gelsin istiyorum haketmesem de

Kilo kac cnm?

Eğer sorununu 5 kilo ile çözemediysen demekki 5 kg vermek yetmiyor. 10 kg ver ama bunu beslenme biçimini değiştirerek ve spor yaparak ver.

Yok kıyafet zevkim iyidir arkadaşlarıma kardeşime çoğu zaman yardım ederim seçimlerinde ama ben fiziğimi beğenmediğim için alışveriş yapmak hiç içimden gelmiyor malesef Sui7 güzel günler gelsin istiyorum haketmesem de

valla sıskınlık ıcın az ye ve gaz yapan yıyeceklerden baklıyat, sogan-sarımsak çiğ halıyle yemekten, gazlı içecekler ve alkol den uzak durmanı tavsıye ederım... o zaman sıskınlık olmuyor bende fazla kıloları vermenın tek yolu da yıne az ve sık yemek, bol su ıcmek ve spordan gecıyor

benımde 1.68 boy 57-58 kılo ve tek yaglanma bel cevresı ve gobekte var. bırde gastrıtten oturu yemeklerden sonra sıskınlıgım oluyor ne yazıkkı ;( ben 25 ınden sonra kılo almaya basladım ve kılolar oturuyor artık bunyeye. bende dar seyler gıyemıyorum, otuurnca pırt gobek fırlıyor one ama yapacak bırsey yok sporada ayıracak zamanım yok.. kılom aslında ıdeal kılo ama tek bolgeden kılo almam sıkıntılı gobısımle yasayıp gıdıyoruz napalım ) Sui7 güzel günler gelsin istiyorum haketmesem de