kendini çok sıkmışsın sorun orda sürekli salatayla beslenilmiyor maalesef kilon zaten iyi bence sen sporla daha iyi verebilirsin yemekten çok kısmana gerek yok. her akşam pilav makarna ye demiyorum tabiki haftada bir akşam makarna çok canın çekerse bakacaksın tadına ama hiçbirşeyi abartmadan yemelisin. maalesef ara ara insanın iştahı artıyor ne bulursa yemek istiyor özellikle regliden önce S _sushico_