canım o kadar zor ki ben 18 yaşında olmama rağmen ölüyordum bu program sadece bacakları çalıştırıyor ama ben bunu 2. gününde sakatladım kendimi ve hala da sakatlık yüzünden arada kötü oluyor bacaklarım.. düzenli yapıldığında sonuç veren bi program tabi dayanabilirsen

canım verilen linkteki youtubedaki yani 5 dk'lık bi video sen yarım saat yapsm demişsin anlayamadım A

30 day shredden tanıdığımız ve Arap atı gibi olan Nathalie kızımız bile zorlanıyor bunu yaparken. Ama ziyadesiyle etkili bi workout, ben yaparken eridiğimi hissediyorum . push ; aapapatya eskinin şişko

Ben bu programı daha önce 10 gün kadar yapıp bırakmıştım. Yeniden başlamak istiyorum. Tamamlayıp sonuç aldığını düşünenler buraya yazarsa sevinirim. Linkleri paylaşır mısınız veya mesaj atar mısınız?Diğer başlıklardaki linklerden indiremedim maalesef

canımm linkleri bana atar mısınnn.:) C

evet killer buns çok zor canım ben katlanamadım ona yarın için de kolay gelsin bende ripped in 30 a dün başladım güzelmiş zorlamıyor :128:

kızlar ben 4 gün önce 30 day shred e başladım. ondan sonra ripped in 30 days'i yapmayı düşünüyordum ki bu başlığı gördüm :)) sizce shredden sonra buna mı başlasam yoksa rippeddan mı devam etsem? hem üst hem alt bacağımın incelmesini istiyorum. bel 78 cm onu da incelten bir program varsa rica etsem linkini atar mısınız?

shred ve ripped bitsin geliyorum:) L

Benim programımm! Yapacağım bunu kesinlikle! 30 güne tamamlayacağım! ordastop

off ben anlamıyorum ki bu işi açtığım hiç bir konuda bi kişi olsun cevap atmadı nasıl iş anlamıyorum ki yeter ya takan yok

arkadaşlar buyrun! indirebilirsiniz de ayrıca.. Jillian Michaels Killer Buns And Thighs Video Download - vDownload. eu

o tanıtım videosudur canım, killer buns 40 dk sürüyo. Shredden sonra ripped tavsiye ederim, bel için bende hala çözüm bulabilmiş diilim aapapatya eskinin şişko