Böyle durumlsrda lütfen iletişimde olalım. takip atıyorum.

depremin kaç saniye sürdüğünü nedense kimse yazmıyor, haberlerde de yazmıyor. şirkete geçtiğimiz aylarda güvenlik kameraları taktırmıştık, görüntüleri az önce seyrettim, tam 35 saniye sürmüş, o kadar uzun sürdü ki bitmek bilmedi. 5 saniye daha sürseydi binlerce ev yıkılırdı, marmara depremi 42 saniyede neler yapmıştı. ayrıca 6,6 değil 6,9 olarak görünüyor kandilli rasathanesinde. deprem bitmek bilmedi, 20 aylık oğlum kucağımda dua etmekten başka birşey yapamadım, panik atak olanların panik olmaları ve atak geçirmeleri için uygun bir ortam vardı. genel olarak rahat bir insanım ama ben bile sabaha kadar uyuyamadım, işyerimizin binası ayrıldı, çatısı çökmek üzere, söylenenden çok daha fazla bina hasar gördü. ablamlarım sgk binası çatlaklarla doluymuş, konakta binalar çok hasar gördü, sadece bayraklı değil. buca ve bornova, alsancak, karabağlar da aynı. balçova nispeten iyi durumda. hepimize geçmiş olsun, inşallah geçecek

O kadar iyi anlıyorum ki seni en üst kattalar mı yoksa ara kat mı

Aman allahimm çok üzüldüm bu giden kaçıncı can.. Allah rahmet eylesin inşallah daha fazla can kaybimiz olmaz...

Bende Kuşadası'ndayim Bende artı titreme var sanki soğuk hava deposunda saatlerdir kalmış gibiyim asla geçmiyor şu mesajları yazarken bile titriyor her yerim gündüz bende tek yakalandim kapının yanına değil yattığım yere koydum bende eşyalarımı kıyafetlerimi bile değiştiremedim salona kivriliverdik

Allah yardımcınız olsun. Başınız sağ olsun. Dualarımız sızınle.

Bende evde sürekli avizeyi izliyorum, işyerinde sandalyemin bi tekerleği yok az bi sendelesem hemen masanın altına giriyorum çok korkuyorum

Ben merkezindeydim ve yalnız başımaydım. Geceyi arabada tek başıma geçirdim eşim asker şu durumda bile eve göndermediler. Kendimi ne kadar kötü hissettiğimi kelimelerle asla anlatamam

yanınıza gelebilirim

Geçmiş olsun. Bende bursa da oturuyorum 3.5 vurdu buraya. Ama sanki o an geçmek bilmedi daha uzundu sanki. Bacaklarimda bebeğimi salliyordum 6 yasindaki kizimin da elini tuttum ve dua ettim. Sizi düşünemiyorum bile biz çok korktuk

İnsan ne yapacagini bilmiyor valla. Aminn bir daha tekrarını yaşatmasın Allahım. Metanetimi korumakta güçlük çekiyorum

Çoğumuz seninle aynı durumdayız Bütün ailem arkadaşlarım herkes İzmirde ben 2 yıldır İstanbuldayım ve bugün onlardan uzak olmak beni her zamankinden çok daha fazla üzdü Haberi aldığımdan beri migrenimle savaş veriyorum midem berbat durumda ağzıma lokma koymadım, yapabildiğim tek şey hepimiz için dua etmek.

Aynen bakmamaya çalışıyorum ama her artcida görüntüler gözümün önüne geldikçe kalbim ağzımda atıyor resmen kendimi sakinlestirene kadar akla karayı seciyorum en son buraya yazdım biraz daha rahatladım

Hala ellerim titriyor dalar gibi olunca cocuklari nasil alip kacacagimi planlarken buluyorum kendimi hissettiklerin suan icin normal seyler ama gececek Allah bize şükür ki unutmayi vermis

10 dakikada bir yarım saatte bir sürekli sallanıyoruz bugün sabahtan beri 2 artçı iyi hissettirdi kendini geceleri daha zor geçiyor gündüzleri hep dışarıdayim

Sabah oldu zaten ama nasıl oldu bir Allah biliyorbizim banyo fayanslari kırıldı bir de saatlerdir lavaboya da giremiyorum korkudan kalan parçalarda düşerse diye iyice gerildim adam en fazla kafamıza bir tane düşer bir şey olmaz dedi yattı hayran kaldım ona bugün bir kere daha

allah beterinden saklasın sakınsın. bir an yer yarıldı sandım kötüydü

Elazığ depremini yaşamış biri olarak ilk zamanlar bu şekilde geçti. Hiç unutamam, normale dönemem sanıyordum. Ama inan unutuyor insan bir süre sonra. Bu süreçte en önemlisi bilinçli hareket edebilmek, yaşam üçgeni oluşturabilmek. Bizim artçılar da 5in üzerinde oldu, hep kendimizi güvene almaya çalıştık. Aylarca uyumadım, antrenin ışığı gece hep açık oldu. Eşim gelmeden eve girmedim. Velhasıl izler bıraksa da unutuldu yavaş yavaş.

Evet normalde zaten evhamlı bir insanım bu durumlarda tavan yapıyor o bir şey değil bu ruh hali insanın vücudunda patlak veriyor en kötüsü

Aynen dışarısı da soğuk arabada duruyorum arada deniz kenarında yürüyüş yapıyorum gece mecbur giriyoruz ama gündüzleri dışarıda olmak daha iyi hissettiriyor

Gerçekten çok zor Allah yardımcınız olsun bütün riskli bölgelerdeki insanların... önlemlerinizi alın sonrada Allah a sığının keşke olmasa

Bende öyleydim tek fark eşim yanımda değil. Kendi kendimi sakinleştirerek uyumaya çalıştım. Bugün evdeki 2 gecem olacak akşamları daha çok korkuyorum

İnşallah bir an önce geçer ama bu Panik atak durumumu o kadar zor atlattım ki şimdi ayni tedaviler en başa dönmek psikolojik olarak cidden çöktüm artık ağlamaktan helak oldum resmen

seneler once gölcük depremınde 99 yılında olan tatıldeydık cok kotuydu... o yuzden ne zaman boyle deprem haberı gorsem uykularım kacar gecmıs olsun herkese...

Aslında en güzeli biliyo musun kafa rahatlığı. O da her insanda olmuyor işte bak sabahladım midem iyice kötü oldu çıkardım şimdi biraz daha iyiyim resmen mideme vurdu stres ya

Sizi çok iyi anlıyorum çok geçmiş olsun Ben de sizin gibiydim ne gündüz ne de gece hiç uyuyamadım bir ay boyunca. En sonunda psikiyatriye gidip uyku ilacı yazdırmıştım, onunla biraz daha iyi oldum. Sizinki de devam ederse gidin mutlaka

Panik atağı doğuran kök duyguya odaklanmak gerek. Ssanırım sizinkisi ölüm korkusu. Bunun üzerine gidebilirsiniz. Deprem hepimizi korkuttu, Allah beterini yaşatmasın inşallah, ama rutin hayatımızın akışını değiştirecek boyutta etkilediyse destek şart. X xDerinMavix

Hepimiz psikolojik olarak dağıldık.. Bununla atlatmış olmak tek temennimiz. İnşallah hiç bir yerde böyle bir depremle karsilasmayiz diyecegim ama deprem ülkesiyiz ne yazık ki

Sizi anlamamız bile çok zor Allah kolaylık versin. Ekranlarda ağlaya ağlaya izledim. Psikolojik destek alabilirsiniz bu toparlanmaniza yardımcı olur.

Şu an mesela Aile hekimimin eşini ve 2 evladını kaybettiğinin haberini aldım Elimizden hiçbişi gelmiyor en çok üzen bu, Allahım herkesi korusun

Sıfır ev daha güvenli gibi zannediyoruz ama öyle değilmiş daha deprem olmadan evde bir sürü sıkıntı yaşamıştık. Zaten artık yeni az katlı evler merkezden uzağa yapılıyor burada da öyle fiyatları nispeten daha uygun ama dediğiniz gibi bu sefer ulaşım sıkıntı

en üst kat, dün biraz taşınsak mı sizin içinde merdiven çıkması zor oluyo diye asansör yok çünkü aileme bahsettim ama çevremiz hep eski bina yani şöyle 3 katlı düz bi mevkii de ev yok olanlar da ilçenin çok dışında ulaşım zor arabamız yok yeni yapılar daha özensiz kullanılan malzeme vs. napıcağımı bilmiyorum

Evet biliyorum ne yazık ki bir an önce bitsin geçsin şu önümüzdeki günler diye dua ediyorum öyle.. Aklın ailende sen orada çok zor ama sagsalim atlatacağız inşallah su günleri

Bodrum depreminde bizim evimiz agir hasar görmüştü deprem öncesindeki son sabah kolon testi için gelmislerdi bina riskli olduğu için. Gecesinde deprem olunca dedim zaten deprem olmasa yıkılacakti işte şimdi bitti ölüyoruz sandım. Duvarlardan elimiz geçecek kadar çatlaklar oluşmuştu şükür yıkılmadı kurtulduk ama 1 ay oturmak zorunda kaldık ev bulamadığımız için o 1 ay sadece geceleri girdik eve haftada en az iki kere panik atak geçirmeye başladım taşındık yine de çok uzun bir süre devam etti bu. Tedavi gördüm. Tam atlattım dedim en son 8 sene önce deprem olan Konya'da tek başıma evdeyken yakalandım dedim burada bile depreme yakalanacağın varsa kaçışın yok nitekim yine nuksetti rahatsızlığım. Bu seneye kadar da çok şükür belki bir kere falan oldu ilk defa kaç yıl sonra dün yaşadım aynı şeyleri. Ve şimdi yine başa sarmanin getirdiği gerginlik mutsuzluk var üstümde gerçekten çok yoruldum

Bende önümdeki su şişelerine bakıp duruyorum sakin olmaya çalışacağız yapacak bir şey yok panik yapmamaya çalış sürekli telkin et kendini ben şuan için öyle idare etmeye çalışıyorum P

Evet mesela yine gözümüzü 4.7 depremle açtık. Artık uyanınca bile başım ağrıyor uykuda karmaşık şeylerle görüyorum. 2 günde psikolojimiz bozuldu ya

Allah yar ve yardımcınız olsun inşaAllah Rabbim bir daha kimseye yaşatmasın bol bol inşirah süresi okuyabiliyorsanız okuyun içinize bir ferahlık verir

Ben istanbulda depremi hissetmedigim halde uyuyamadim. Çünkü zaten normalde bile sık sık bana deprem oluyor gibi gelir. Eskiden bekarken annemlerde bazen ben hissederdim deprem oldu dediğimde sasirirlardi. Gecen yil ki iki depremde de cok korktum. Birde yikilan binalari gormem çok etkiledi. Allah yardimcimiz olsun hepimizin

Birdaha olsa kacabilirmiyim hiç bilmiyorum

Yok panikatak geçmişim var ama uzun zamandır tekrarlamiyordu bugün ne yazık ki 2 sene sonra ilk defa nuksetti Üstüne bugün bir yaralınin durumuna sahit olunca o beni daha çok etkiledi sanırım. Bir de sosyal medyada ki görüntüler tuz biber oldu. Teşekkür ederim çok sağolun

Ailem Didim'de çok şükür bir şey yokmuş oradabende bir yıllık evliyim normalde evde olmam bugün olasım tuttu yalnız yakalandim nasıl olacağız biz böyle bir ara kalp krizi geçiriyorum sandım eşime söylüyorum yat uyu dedi döndü bir tarafını uyumaya devam etti uyuzz zaten yaşadığımız yoğun stres ustune onun böyle galesiz olması iyice elimi ayağımı titretti

Kızlar bu deprem haliyle herkes gibi beni de korkuttu ama Bodrum depreminde başlayan panik ataklarim bugün zirve yaptı. Şu saat oldu hala uyuyamiyorum mide bulantısı, sürekli başımın dönmesi, nefes alamamak gerçekten bir türlü sakinlesemiyorum. Dışarı çıkamıyoruz soğuk evde kalsak böyle aklımı kaçıracak gibi hissediyorum nasıl olacak böyle

Ya çok üzgünüm, biz çevre ildeki bir depremi sadece hissetmiştik. Ben şoka girip evde kapıların kirişleriyle Faruk K, Murat Kekilli klibi çektim. O kapılarda tırnak izlerim var. Annem zor ikna etti geçti bitti diye. Çok geçmiş olsun, Allah bir daha yaşatmasın. Hepiniz de ne metanetli kadınlarmışsınız maşallah.

Aynısını düşünüyorum

Bu yasadıkların normal seyler. bos yere panik atagım ben diye korkma bence. biz kadınlar daha bi hassasız.. eminim ben bu gece birçok kadın birçok anne rahat uyuyamadı.. ben de uyuyamadim.. enkaz altında kurtarılmalyi bekleyen canlar varken uyuyamiyorum.. ya da bir deprem olursa çocuklarımı nasil kucaklarım planı korkusu düşüyor içime. Gecmis olsun size de Izmir e de

Ya erkekler bu konuda daha rahatlar bende mide bulantılarımda koştum uyandırdım bugün çok korktun stres yaptın ondandır dedi uyuyor şimdi

Orada akrabalarim var bende didimdeyim çok çok kötü bir durumdu 1 yıllık evliyim önceki hicbir depremde böyle korkmamıştım ama ilk defa yalnız yakalandim aşırı stres yaptım az once mide öğurtülerim başladı ama çıkaramadım aynı her yerim titriyor yatakta hareket etmiyorum ki en küçük birseyi hissedeyim diye . push ; Bogurtlenliturtaa

Bildiğim bütün duaları okuyorum ama bir türlü rahatlayamiyorum giriş katta oturunca bir de iyice geriliyorum mide bulantim had safhada eşimde yattı uyudu onu da bırakamıyorum evde tek olsam firlayacagim dışarı hiç düşünmeden Allahım yardımcımız olsun gerçekten

Cok geçmiş olsun hepimize gerçekten.25 saniye sürdü diye biliyorum ben de ama geçmek bilmedi malesef. Zaten deprem olacağını biliyordum takip ettiğim bir deprem bilimci var ama bu kadar uzun surecegini hiç tahmin etmemiştim başta ki rahatligim sonrasında yerini deli gibi titremeye bıraktı.. Bayraklida tanıdığım var orta hasarlıymis evleri bucada da sıkıntılı yerlerde varmis sizin eviniz ne durumda peki şuan herhangi bir hasar var mı

Aminn. Sağolun iyi ki

Çok haklısın bende antren ışığınihiç söndürmedim uyumadan sabah ettim inşallah tez zamanda geçer Allah tekrarı göstermesin

İnanmıyorum gerçekten mi

Allah'tan arabaniz varmış yalnız olmak çok çok çok zor. İzmir'de akrabalarımız, arkadaşlarım var istersen numaralarını vereyim bir ihtiyacın olursa çekinmeden arayabilirsin hemen yardımcı olurlar

Evimiz eski 5. kat ya işteyken yine olursa gidemezsem yetişemezsem diye korkuyorum, corona biterse evlenicez o zaman napıcam ailemle aynı evde değilim diye üzülüyorum, deprem kendini hatırlattı yine

Deniz kuvvetleri şu durumda bile sormadı düşünmedi hala göndermiyorlar. Normal günde yalnızlığa alıştıkta şu günlerle yalnız başına olmak çok kötü

İnsan ne yapacağını şaşırıyor keşke onlarda ki rahatlığın üçte biri bizde olsa. Bir iki saat uyusun kaldiricam acil dışarı çıkıp derin bir nefes almak istiyorum M

Canım ınanır mısın şuan benimde midem aşırı bulanıyor izmir cevresindeyim gündüz evde yalnızken yakalandim hala çok korkuyorum ve bende uyuyamadım sanki her an yine olacak gibi kapının yanına birkaç eşya ve su koydum eşim uyuyor ben oturdum bekliyorum midem ve başım o kadar kötü ki

Yine de kendiniI sartlamayin. esinizle ayni düşünüyorum. basit bir durum bu. sıkmayın kendinizi.. geçecek insAllah birazdan. panikatak degildir insAllah Haberlere bakmamaya çalışın

Korkunun ne olduğunu 2. kez bu kadar derinden hissetmenin huzursuzluğu, mutsuzluğunu artık her neyse onu yaşıyorum yaşıyoruz eve girdiğimde depreme yakalandığım yerde gözümü ayiramadigim o duvara baktıkça tekrar tekrar yaşıyorum odada duramıyorum o binanın nasıl sağa sola gittiğini betonlsrin sesini bunları her gün hatırlamaktancok yoruldum şimdi yeni yeni başka olumsuz duygular hissetmeye başladım Allah sonumuzu hayır etsin