Arkadaşlar merhaba benim bel bölgemde sorun yok ama kalça basen ve bacak bölgem sorunlu.. bacaklarda selülit var ve de cok gevsek sıkılaşmak istiyorum.. sadece yürüyüşle ve kondisyon bisikleti ile sıkılaşabilir miyim yoksa jel ya da krem gibi bişiler kullanmam gerekir mi?siz neler yapıosunuz?şimdiden teşekkürler

bence bişeyler sürmene hiç gerek yok düzenli şekilde sporunu yap ayrıca söylediklerinin haricinde yan yatıp üstte olan bacağını bi kaç kere açıp kapatarakda spor yapabilrsin ama dikkat et kendini fazla zorlama azar azar başla sonradan arttır birden başlarsan kıramplarla karşılaşabilirsin

Ay selülitin olması ne güzel.. ben de 3haftadır falan haftada en 4 gün spor yapıorum en az 30dk yürüyüş 10-15 dk bisiklet ve bi 15dk falan da bacak kalça egzersizleri.. işalla artık bırakmıcam bu şekilde dewam edicem.. spor yapmadıım gün kendimi çok kötü hissediorum alıştım iyice :) S

rica edrm. ben çok spor yapıyodum bi ara ordan bilgim var. uzun bi süre spor yaptım. gerçi kas ama olsun yağlı durmasından daha iyi A

daha başındayız merak etme

selam ben konuya ortdan dahil oldum... A

tabi ki sporun mutlaka faydası oluyor ben senelerdir spor yapıyorum ama selülit varsa eğer kremide %100 kullanmak gerek masaj yaparak. hem spor hem krem çok kısa sürede sonuç verir. düzenli yapılan spor ve masajlardan sonra selülit kalıcanı sanmıyorum. A

Hı hı evet ben gidip bi de aktardan gene karışık bi selülit yağı aldım.. önce onu kullanıp spor yapıp sonra da banyoda kabak lifiyle masaj yapıp en son da nivea nın selülit kremini ve sıkılaştırıcısını kullanıcam daha da olmazsa artık yuhh yani başka da bişe yapamam napiim bıçakla kesip atıcak değilim ya selülitleri ( A

Cewabın için saol cnm kimse de yazmamıştı ehue:) ya ben o yan yatarak bacak çalıştırma hareketini yapıorum elimden geldiğince.. spora başlamadan önce de aktardan bi yağ almıştım onu şöle bi yediriyorum gene de.. belki faydası olur kim bilir:) olmasa da cildimi bebek gibi yapıo walla eşim çok memnun

ben senelerdir hemen hemen her gün km lerce yürürm onun için hiç selülitim olmadı sporun çok faydası oluyo

cnm sporunuda yap kreminide sür bence.. selülitlerim var demişsin sporunda kreminde çok faydasını olur. krem ne kremi olursa olsun masaj yaparak sorunlu bölgelereni sür faydasını görürsün mutlaka.