Fenomen diyince iyice merak ettim.

İlk zamanlar iyi geliyor terapi sonra başa sarıyorsun siz sorgulama evresindesiniz ben de öyleydim terapi sonrası kendimi hiç iyi hissetmiyordum devamlı ağlıyordum falan. Şimdi zaten ara verdim. Ama çok güçsüz hissediyorum kendimi tekrar baslicam Allah kimseyi böyle çaresiz hissettirmesin.

Ahaha ama bi süre sonra Karsı taraf bildiğini okursa, senin agzını kırcam artk moduna geçilir cok tehlikeli A

bu söylediğiniz şeyler değişmesi yıllar alacak şeyler 4 ayda minör değişiklikler olmuştur ama sihir bekliyorsunuz bence, bunun yeri terapi degil bunu vaadeden kişisel gelisimciler var işlevsel mi bilmiyorum ama hiçbir terapist sihir vadetmez

Gerçekten işe yaracağını düşünsem maddi kısmını da düşünmeyip devam edeceğim sanırım ilk terapiden istediğim verimimi alamadığım için bir umutsuzluğum var. Terapistim gayet güven verici konuşuyor sanırım umudumu yitirmeden terapiye düzenli devam etmek en mantıklısı gibi görünüyor.

Bu biraz şey gbi geliyor bana sürece değilde sonuca odaklanmak.. böylede terapiden alacagınız fayda minimuma düşer.. bu şimdi böyle diyo ama ne işime yarayacak zaten biliyorum.. yada her seansta müthiş bi beklentiyle gitmek ayrı bi stress yaratır minimum bi seneyi gözden cıkarıp amaan onca seye para harcıyorum bide buna harcayayım olursa olur olmazsada baska bi yol bulurum gbi düşünürdüm sanırım sizin yerinizde olsam

Değer algımızı baskalarının bize gösterdiği ilgiye değere özveriye bagladıgımız için sıkıntı yasadıgımızı düşünüyorum.. Birde bircok seyi bildiğinizi söylüyorsunuz ama uygulamada skntı var bence terapiler bunu yavaş yavaş çözüyor. Ben düzenli gitmiyorum bu anlamda değişeceğime dair umudum yok.. kmseden bsey beklememeyi öğrendim sadece.. birde iyi gelen insanlarla iletişim halinde olmak, benzer seyleri yasayan insanları görmek bu platformda sorgulamalarımı minimuma indirdi..

terapi ücretlerinin yüksekliği ve sürecin uzun sürmesiyle birlikte aile bütçesine yaptığı sarsıntıyı da düşünerek gittim eğitim aldım, kendime aile danışmanı oldum:)artık kendi kenime danışıyorum:) şaka bi yana gerçekten uzun süre gerektiriyor insanın benliğindeki derin yaraların onarımı, haliyle maliyeti yüksek bir alan ve birçoğumuz için lüks artık. kadınlar kulübü bence bu konuda çok iyi işler çıkarıyor, farklı açılardan bakabilmek adına onlarca kadından onlarca yorum geliyor. iyi ki varız, hepimiz:) demek istedim...

Yanlıs alıntıladım bi çnceki msjınıza cvp vermiştim pardon

ay benim hayatımi kimse izlemez öylesine sıkıcı djjdjdkd

Yaşadıklarımızdan deneyim kazanıyoruz, terapi ile iyi bir farkındalık geliştiriyoruz. Ben 6 seans gitmeme ragmen çok buyuk farkındalıklar yasadım. Bunu şu anda önceki fikirlerime baktıgımda görebiliyorum daha net bir şekilde. Ücret çok yüksek değildi ama iyi bir psikologtu seansı 2022 de 350 idi, 2023 basında 450 TL oldu. Ayda 1 gittiğim için bana malıyetı hiç koymamıştı. Artık devam etmiyorum. Geri dönup baktıgımda o sorunların çözulmuş olduğunu hayatımda deneyimleyerek öğrendim. Online değil ama yüzyüze daha iyi olmuştu benım için. Belki online da iyidir, ben denemedim.

Ben Ocak ayına kadar terapi aldım 550tlydi seansı. Ocaktan sonra 850 yaptı. yani o biraz fazla geldi online alayım dedim 350'ye buldum biraz duygusal dönemdeydim ağlarken internet dondu hiç unutamam o anı tam içimi döküyorum ekranda ağzımdan sakız düşercesine ağlarken dondu Sonra online terapiye tövbe ettim.

çünkü sanıyorsunuz ki ozdegeriniz değişirse hayatınız tamamen değişecek öyle bir şey yok aslında bu çok fazla pompalanan bir şey bu newage çağında. ama gerçekle bagdasmaz

ben ülkede yeterli psikolog bulma olasılığının düşük olduğunu düşünüyorum o yüzden terapist olarak psikiyatrist seçiyorum. şu anda da çok memnun olduğum biri ile çalışıyorum ama ben hedef odaklı değilim açıkçası bir şeyin değişip değişmemesi umrumda değil seansları bana çok iyi geliyor çok derin bir bağ hissediyorum onunla ve bu beni verdiğim para konusunda çok çok tatmin ediyor

Haklısınız ama kullanmayın ve sorgulayın tabi ki.. benm gittiğim doktor aslnda sohbet etmek istedi meraklı teyzeler gbi soru soruyodu yaslı bi uzmandı ama erkekti.. allah askına ilacı yaz gideyim dememek içn zor tuttum kendimi

Ben o kadar çok konuşuyorum ki, kahve, çay hepsi soğuyor

ama bizde kahve var djdjd online terapi ve ikimizde kahve içiyoruz hep djdjjs

Aman kızlar gözünüzü seveyim Gülseren hanıma gitmeyin anında tv de ifşa görürsünüz kendinizi

Doktoru satın almak gbi bişey insallah ihtiyacının kalmayacagı duruma kısa sürede gelir, zengin olursan bütün paracıklarnı hunharca harcarsın.

Acele mi ediyorum diyorsunuz. Haklısınız aslında evet değersizlik duygum kendimi bildim bileli var, hemen değişmesini istemem ütopik bir istek fakat mantığını hala anlamadım ya da nasıl değişeceğimi. Kişisel gelişimci vs. çok inanmıyor ve güvenmiyorum bu tür şeylere. Terapide bile hala iyileşip iyileşmeyeceğime dair şğphelerim varken bunlardan umut beklemem daha ütopik bir istek gibi geliyor.

Çok teşekkür ederim yorumunuz için. Nokta atışı gibi oldu. An'da kalmayı öğrenmem gerek. Burada yazılanları da bu hafta terapistimle görüştüğümde paylaşıp üzerine konuşacağım.

Bende daha önce terapiler almış biri olarak çözümü kendime terapi yapmaya çalışarak buldum. Kitaplar okudum videolar izledim hala devam ediyorum. Hiç üşenmeden ders gibi çalıştım çok yararını gördüm. 40 yaşından sonra kendimi buldum kendimi sevmeyi öğreniyorum. Yoga yapıyorum kendimi sevmek ile ilgili onunda çook fazla yararını gördüm tavsiye ederim hepsini.

200 e bile gördüm

İlaç alerjisi sebebiyle bir kez ölümden döndüm kalp masajıyla hayata döndüm yıllar önce o zamandan beri ilaç korkum oluştu o bile başlı başına bir problem benim için o yüzden ilaç alamıyorum o olayın üzerine bir kez antidepresana başladım içtikten 10 dk sonra panik atak krizi geçirdim bağıra bağıra sonra oluştu bu korku hep diyorum lütfen ilaçsız yapın diye şuan bile gittiğim tüm doktorları darlıyorum herşeyi sorarak eczacı kadar iyi bilirim ilaçlar şaka değil

Ablacım ne doktorda ne trapistte kimsede sihirli değnek yok. Terapiyle tabi ki yol kat edersin ama mucizeyi başkasında arama, kendinde ara. Sen artık horlanmak istemiyor musun? kendini horlatmayacaksın o zaman, bu kadar. Seni horlamak isteyen tiplere haddinin bildirdikçe daha çok kendini değerli hissedersin. Şöyle bir tavsiyem var, etrafında özgüveli bulduğun kadın varsa hareketlerine, tepkilerine bak bazen onları sen de kullan. ABDliler fake it till you make it demişler yani yani sahte de olsa beğendiğin bir davranışı ortaya koy sonra bakıyorsun ki içselleştirmişsin o davranışı, kabullenmişsin. Benim yaman bir tip olduğumu söylerler, ilk tepkili hareketin benden olsun o zaman. Kendi kendeine her gün tekrarla, olmuyorsa olmuyor sittir ediyorum, dünyada erkek mi yok. Bunu her gün 20 kez sesli tekrarla sonra da olmayan durumlarda bırakmayı kendine hatırlat. Bol şans dilerim umarım koçyigit olacağın günler gelir

psikiyatriste mi gidiyorsunuz? bana özdeger kavramları çoğu zaman patolojik geliyor dünyada benim gibi 8 milyar canlı var? e o zaman neden doğuştan değerli olayım ki? çevreme ve dünyaya kattiklarim sahip olduklarim vs beni diğerlerinden ayıran bir şey olması lazım yani ama özsaygı bambaşka bir şey belki de oturtmaniz gereken budur. değerden ve geri kalan her şeyden bağımsız bedeninize, benliğinize ve ruhunuza saygı duyup ona uygun davranmak

terapi yapanlara giderseniz ilaç yazmayabilirler gitmeden direkt terapi yapıyor musunuz diye sorun benimki haftalık 45 dakika terapi yapıyor. hiçbir şey demeden psikiyatriye giderseniz genelde sorununuza göre ilac verirler seans 10 dakika filan sürer

evet online bu bir de suan bakıyorum 400 civarı cogu da özel ünide parayla psikoloji bölümü bitirmiş klinik bile değil, piyasa rezalet ötesi yeminle toplaşıp kahve içip dertleşsek daha fayda eder

Klinik psikolog ile görüşüyorum. Ben de aynı durumu yaşıyorum. Kendimi başkalarından farklı kılan özelliğimi düşünüyorum sonra bir bakıyorum bu özelliğim başkasından kat be kat üstün bir şekilde var bu düşünce de fos çıkıyor. Ben zaten uzun yıllardır özgüvensiz biriydim. Son 2-3 yıl bunu dış görünüşle destekleyerek aşmaya çalıştım. Bu baskı yüzünden değil. Kendimde görmek istediğim değişiklikleri yaptım, baktığın zaman kendimi beğeniyorum ama ufacık bir olayda yine değersizlik ya da özsaygı konusunda sorun yaşıyorum. Teoride iyi, pratikte kötüyüm. Özsaygı konusunu da terapistimle konuşacağım bu arada. Bissunicole

kişisel hayatımda da çoğu arkadaşım bunu söylüyor, psikiyatri ilgi alanım üniversite de hiç çalışmadan sozluden 99 almıştım ama maalesef psikiyatri servisinde çalıştıktan sonra(6. sinifta) asla ama asla dedim. gerçek psikiyatri hastaları ile çalışmak çok zor /çok zorlayıcı. hiç ama hiç düşünmüyorum

Ben bu uygulamada eski üyeliği olan ama daha 1-2 aydır aktif olarak kullanan briyim. Hayatımın zorlu bi dönemiydi kendimle ilgili aşırı sorgulamalar yapıp acımaszdm kendime karsı. Şöyle ki arkadaslarımın canını sıkarım, konusacak bsey bulamam stresi yüzünden arkadaslarmla bile onlar iletişime gecmeden geçmiyordum.. snra burda genel olarak goygoy yaparak ama gözüme kestirdiğim kullanıcıları takip ederek yeri geldiğinde danısarak asırı iyi hissettim.. Çoğu arkadasım buranın insanın psikolojisini daha da bozacagını düşünürken, ben tam dersi sizin gbi ufkumun açıldıgını, burayla iyileştiğimi hissediyorum. Tabi bu bahsettiğim kötü hissetme hali hayatımda devamlı olan bir skntı olmadıgı için burayla çözebildim. ama cdden iyi geliyor odagnızı her durumda fayda görmeye fokusladysanız buradan cok gzel seyler öğrenirsiniz. Kristialia Her dileyen alır, arayan bulur, kapı çalana

Fiyatları görünce ben iyileştim en güzel benm en özgüvenli benm yeminle kmsede beni üzemez bu rakamalrdan sonra

Dostum sen hem kanka hem terapist istiyon

Şey gibi ilacı içtim aaa etki etmedi gibi. Aslında evet böyle bir mantık yok. Çok acele de ediyorum. Herhangi bir kaygıyla değil de süreçten keyif alarak gitmek daha mantıklı evet. Gerçekten burası da terapi gibi ufkum açılıyor buraya gelen cevapları okuyunca. Teşekkür ederim.

Asdff okuyunca sizin kadar gelişeceksem gitmeyem ben üniye diyeydin

Asdff gaza geldim ilişki koçu neyin olmaya gideyim terapist olamam nasılsa

Benim ilk terapistimde hissettiğim, sanki kız kardeşimle sorunumu konuşuyorum da tavsiye veriyormuş gibiydi, sadece kahvemiz eksikti

bu kadar iyileşme bağımlılığı ile çözüm alinacagina inanıyor musunuz? ozdeger sorunum var diyorsunuz ve çözüm olarak kendinizi çope atıp yeni bir siz almak istiyorsunuz bence ozdeger sorununuz varsa öncelikli ömür boyu degismeme riskini kabul edip yolunuza öyle bakmalısınız bu ölçüde kendinize tahammulunuz yokken nasıl özdeger kazanmayı bekliyorsunuz ki?

Size dinazor eti nasıldır diye sorsam cevap verebilir misiniz? Hayır. Hiç deneyimlememişsiniz çünkü. Sağlıklı iyilik hali "aa artık hiç kötü hissim yok, hep iyi hissediyorum" değildir. İyi kötü bütün duygu durumlarını bir potada sağlıklı eritebilmektir. Şu an kafanızda oturmayan bir şey var ve sizi çok strese sokmuş. Bence buradan başlayın. Anı yaşayabilmenin tadını çıkarmayı öğrenmeye çalışabilirsiniz mesela. "An"da kalamadığımızda geçmiş geleceğe dönüşümlü olarak takılıyoruz. Siz de sürekli gelecekteki iyilik halinizi düşünüyorsunuz durmadan. Belki de çocukluktan beri süregelen ve hiç deneyimlemediğiniz "an da kalabilmeyi" öğrenmeye çalışıyorsunuz. Bunu terapistinizle paylaşın. Üzerine konuşun. Sonra değişim için sabredin ve bekleyin. Ben davranışların duygular üzerindeki etkisinin büyük olduğunu düşünüyorum. Şimdi size hiç bilmediğiniz bir eti ilerde tadacaksınız desem sürekli kafanızda döner "tavuk gibidir, belki inek gibidir ya da kuzu gibidir." Bildiğiniz bir tada benzetmeye çalışırsınız. Bunu düşünmek insanca ama sürekli durmadan düşünmek hayat kalitenizi etkiler maalesef. Zaten terapilere de bu durumlarla başa çıkabilmeyi öğrenmek için gidiyoruz bence. Tadınca göreceksiniz. Sadece anlık olarak aynı etin tadını benzetmek gibi "işe yarayacak mı? nasıl hissedeceğim?" sorularının sizde oluşturduğu kaygıdan kaçmamaya çalışın. Yeni bir şey deneyimliyorsunuz ve gayet sağlıklı bu akılda olan soru işaretleri. Kendinize zaman tanıyın.

1200 lira ama benim doktoruma göre çok çok uygun bir ücret kendisi hem çapa mezunu uzmanlığını da erenkoyde yapmış sürekli eğitimler alan biri bide fenomen djdjdjdj djjdjdkd

Daha faydalı olursun valla kankalık tadında koçluk cidden böyle bisey açılsa giden olurdu diye düşünüyorum

Ya bana da öyle çok denk geldi ben aslında hep 1-2 gidip bıraktım çoğu zaman bir tanesi vardı o zamanlar lise sondum aile sorunlarım vardı kadın üniyi kazan git hepimiz dert çekiyoruz demişti komşumla konuşsam en azından daha samimi olurdu

Camdaki kızdaki evin kızı olan kadın vardı Selma Ergeç, ona röportajda soru soruyorlar. En çok neye para harcarsınız diye. Terapiye diyor. Şu an o durumdayım zengin olursam ben de haftada 1-2 kez gidicem

psikiyatristlere gore çok uygunmus ya geçen burada biri daha yazdı 2,5 isteyen varmış seansına

normalde terapide tavsiye verilmez hiçbir yorum yapilmaz arada konu yönlendirmesi şeklinde sorular sorulur. bizim 45 dakikalik seansin 40 dakikası ben konuşuyorum.

Merhaba hanımlar, daha önceki konumu ekliyorum. Toksik ilişki ve sonrası... Bu konu ve daha önce yaşadığım olumsuz durumlardan dolayı terapi almaya başladım 2 sene öncede yaklaşık 4 ay kadar terapi aldım. Şu an 2 seans yaptık. Değersizlik duygum baskın fakat daha önce terapi almama rağmen hala anlayamıyorum. Kendini değerli hissedince artık manipüle olmayacaksın, seni aşağılayan biri olduğunda kendini koruyacaksın vs. gibi olumlu etkileri olacak dedi terapistim fakat bana nasıl bir güncelleme gelecek de eski hatalarımı yapmayacağım hala anlayamıyorum. Terapiye bana göre oldukça yüksek bir bütçe ayırdım daha önceki terapistimin yaklaşık 3 katı şu an seans ücreti ister istemez sorguluyorum ya işe yaramazsa terapiler de. Artık eski halimden çok yoruldum tek çarem terapi almaktı fakat o da nasıl işe yarayacak hala anlamıyorum. Evet terapide bazı farkındalıklar kazanıyorsun neyi neden yaptığını anlıyorsun ama ben bunları terapiye gitmeden öncede biliuordum. En basiti terapiye gitmeden önce buraya konu açtıoğımda herkes zaten bende değersizlik duygumun baskın olduğunu söyledi. Şu an hayatımdan memnunum, mutluyum sevdiğim şeyleri yapıyorum ama ben zaten ilişki dışında genel olarak böyleydim. Terapi sadece kendim için bir şey yapmış olduğum, sorunum için bir adım atmış olduğum için beni mutlu ediyor. Şu an olumlu bir etkisini görmediğim için acaba başka bir terapistte mi araştırsam diye düşünmeye başladım. Tek umudum terapilerdi fakat hala olumlu bir etkisi olmadığını görünce umudum yavaş yavaş azalıyor gibi. Seans sonrası düşünüyorum bende düşünce olarak çok bir değişiklik yok gibi. Terapide nasıl kendimi değerli hissedip eski hatalarımı yapmayacağım. Daha önce terapi alıp kendinde olumlu gelişme gözlemleyenler ya da bilgisi olanlar yardımcı olabilirse çok sevinirim. Not: Bunları önümüzdeki hafta terapistimle de paylaşacapım.

350 mi

Bak şak diye çözdün

ben online terapi alıyorum bu arada Kristialia Her dileyen alır, arayan bulur, kapı çalana

Ben sizin daha önceki mesajlarınızda da psikiyatristinizden memnun olduğunuz ile ilgili yorumları okumuştum. Özelden ismini yazmanız mümkün müdür? Belki ben denk gelmedim ama ben de hep ilaç yazanlara denk geldim. Kristialia Her dileyen alır, arayan bulur, kapı çalana

Terapiler zaman gerektiriyor. Gerçekten uzun süre devam etmek gerekiyor.

o yüzden asla ama asla psikolog seansı almıyorum gecen ay yeniden başladım terapiye direkt psikiyatrist ile. arada dağlar kadar fark oluyor terapide.

Benim gittiğim doktor ilaca gerek yok psikoloğa yönlendricem dedi. Bende ilaç ver ben artk konusmak istemiyorm dedim güzel anlastk

sizin tusu kazanıp psikiyatrist olmanız gerektiğini düşünüyorum halen...

ya işte galiba bu biraz beklentiyle alakalı bir şey mesela seanslar benim o gün modumu çok fazla yükseltmiyor ya da hayatımda herhangi bir şey değiştirmiyor ben çok keyif alıyorum kendi psikiyatristimle seans yapmaktan ama bu kadar, hani çok böyle major bir şey yüklemediğim için haftada bir bana yetiyor şimdilik aslında değişim aşkından çok ben bana iyi geldiği için terapi alıyorum şu an sadece çok major değiştirmek istediğim büyük bir şey yok yani değiştirmesem de olur

Bir varlığın değeri biricik olmasından gelmez, sadece varolmak bile saygıya değerdir. Kuşlar da değerli ağaçlar da biz de insan olarak birer birer değerliyiz. Sonrasında mesela siz konu sahibi, yaşadığınız ilişkilerde suçu erkeğe dünyaya atıp sızlanmak yerine kendinize özeleştirel davrandınız bir sürü insanın aksine. Demek mi iç görüsü ve kendiyle yüzleşme cesareti ilan birisiniz bu da çok değerli bir şey. Ben yıllardır terapiye gidiyorum etkisini hiç görmüyorum sanıyordum başlarda sonra bazı zor kötü anlarımda anladım ne kadar fark ettiğini. Nem gibi siz farketmeden içinize işliyor etkisi ama birkaç ayda olacak birşey değil maalesef. Diyelim ki ayda iki kez gidin ama bir yıl gitmek için zorlayın kendinizi.

işte ben ödeme kısmından sonra ufak kalp atışları yaşıyorum umutsuz vaka olana kadar devam gerçi ne kadar ekmek o kadar köfte o da haklı adam erenköyde neler görmüştür biz çerez kalırız yanında

Terapi bu ülkede ne yazık ki lüks..

Evet kesinlikle, neyi neden yaptığımı herşeyi çözdüm aslında bunun çözüm yollarını da kendimce bulup çözmeye çalışıyorum. Tek sorunum uygulama, sanırım o da uzun yıllar sürecek. Umudum yok dediniz ya işte az da olsa umudum var, bu kez yine olmazsa sanırım ben de umudumu yitiririm gibi geliyor.

İlaç kullanmak istemediğim için tercih etmiyordum 2 sefer gittim psikiyatriye ilaç istemiyorum dememe rağmen yazdı kullan diye ilaçsız terapi yapan psikiyatri var mi? Ben denk gelmedim ya varsa onu de denerim