Tamam cnm dikkat edicem herkesin dediğine sağlıklı beslenicem ve hava güzel oldukça yürüyüş yapicam... bu arada senin de gebeliğin hayırlı olsun... :)

Sakin kendini ac birakcak diyetler falan yapma. 2bucuk ogunlu karatay beslenmesi yap. Hem zorlanmamis olursun hem bebegin cok saglikli dogmus olur hem de ekstradan kilo vermis olursun. Karatay beslenmesiyle kilo vermis bi ablam hamileliginde de devam ettirdi 8 kilo kadar bi sey aldi ve bebek nur topu gibi. Seker yok ekmek yok bol zeytinyagi tereyag ceviz saglikli her sey var daha ne olsun

Selam hanımlar, 2 gebeliğim 66 kilo ile hamile kaldım şuanda 76 kiloyum 10 kilo aldım ve 25+1 haftalık hamileyim..

Anlattiginiz beslenme karatay beslenmesi zaten

Lütfen yanlış anlaşılmasın ben de cevap verdim ama diyet yap demedim, pasta börek şeker vs nin zaten bebeğe faydası yok, bende gebelik şekeri çıktı bunları kestim mesela, bol ev yoğurdu bol et balık bolca da fındık fıstık badem. çev yedim, sebze bir de Hamileyken ille vericem demesi bana da garip geldi, madem öyle ideal kiloya inip öyle hamile kalsaydı

Sevgili konu sahibi, mümkün oldugunca az ekmek, pirinc, makarna yiyip bunun yerine tam tahilli iki dilim ekmek, patates gibi sebzeler yiyin. bol bol kurubaklagiller hem tok tutar hem de saglikli karbondidrat icerir. Bol bol az yagli süt, yogurt ve peynir tüketin. peynir cig sütten olmazsa iyi olur. mümkünse tavuktan uzak durun. bol hormonlu tavuk yarardan ziyade zararlidir. imkaniniz varsa bol bol ucuz balik tüketin. Sebzeyi meyveden daha cok yiyin. Özellikle kökü sebzeler kirmizi pancar, havuc, yer elmasi karni tok tutar ve cok faydali. Günde bir avuc findik, fistik, ceviz yiyin. Her seyden ölcülü yiyip karbonhidrati azaltirsaniz cok kilo almazsiniz. Bir de bol su tüketin. Bitki caylarina dikkat edin. Bazilari zararli olabilir. Papatya, zencefil gibi caylar her daim icilebilir. Saglikla kucaginiza alirsiniz insallah.

Onu dedim bende, diyet demek pek doğru değil, çünkü diyet genelde belli dönemlerde yapılır kilo verirsin bırakırsın falan, kibrit kutusu kadar peynir bilmem kaç tane zeytin vs dir diyet ama Karatay ömürlük bir beslenme prensibi

Kendi dr da çok kilo almamaya çalış dedi... bilmiyorum aldığım bu. kiloları da vermek istiyorum doğum yapmadan? _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

kilo vermek için değil sağlıklı almak için diyetisyene gidin ama öyle klasik diyetler olmaz size ayrıca da madem diyet yapacak dirayetiniz var şimdi sağlıklı beslenin doğumdan emzirmeden sonra yapın diyeti

Doktor size diabet, hamilelik diabeti vb sebeplerden diyet vermediyse, dengeli beslenin dogumdan sonra yaparsiniz ne yapacaksaniz, oyle hamile kadin kafasina gore diyet yapamaz yani. Ama herkesin bildigi muhtemelen doktorunuzunda tavsiye edecegi seyler, seker katkili meyve sulari, kola vb seyler icmeyin, midenizi baklavalarla kizartmalarla borekler le yagli pohacalarla doldurmayin.. Bunlari sanirim herkesin bildigi duydugu seyler ama onun disinda kilo vermek icin hamilelikte dusuk kalorili beslenmek helede doktor kontrolunde olmadan kafasina gore yapmak bence cok tehlikeli..

Sizin sagliginiz acisindan kilo ile ilgili doktor bisey soylemediyse bence diyet gibi risklere girmeyin.

İnsanlar böyle bir şeye ihtimal vermediği için böyle cevaplar geldi bence. Ben de başta anlayamadım. Bu haftaya kadar kilo almasaydı da birşey olmazdı. Ama bu haftalardan itibaren bebek büyük bir hızla kilo almaya başlıyor ve diyet çok çok tehlikeli. Mesela ben de normal kilomun üzerinde hamile kaldım. Fazla almak istemediğimden özellikle ilk 3 ay dikkatli beslenip daha sonraki aylar da kontrollü kilo alma niyetindeyim. Özellikle dediğin gibi hamur işlerinden uzak durmaya çalışıyorum. Kendime değil bebeğe alacak şekilde ayarlamak istiyorum. Ama kişinin kendi dikkatsizliğinden kaynaklanan kiloları bebeğin sağlığını riske atarak vermeye çalışmak olacak iş değil.

Diyet degil de saglikli beslenerek hamileligim boyunca 12 kilo aldim, dogumdan ciktigimda hamilelik oncesi kiloma donmustum bile

Bende diyetten kastim hic bisey yememek değil öyle olsa mesala karatay mi yapsam vs demezdim ki cnm... 63 kiloya inmiştim zaten gebelik öncesi 3 kilo aldım sonra da hamilelik. oldu iste ve dediğim gibi son 1.5 ayda aldım çoğunu bu anda iştahım arttı... _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Evet ben de emzirerek baya kilo verdim, yiksek kiloyla da hamile kalmistim korkuyordum ya boyle kairsam diye :) sukur kalmadim

Tsk ederim cnm çok saol

Yüksek kiloyla başlanmış hamileliklere 12 kilo bile fazla. Doktorlar da bu tür hamilelere 7-9 kiloyu yeterli buluyor. Zaten doğumdan sonra eski kiloya dönülmüş oluyor ve kişi kilo vermek istiyorsa emzirme döneminde rahatlıkla veriyor.

Aynen canim karatay tam bir dogal yasam beslenmesi ya zararli her sey yasak yararli her sey serbest. Bence her insan normalde boyle beslenmiyorsa bile hamilelikte bebegin sagligi icin karatay beslenmesi yapmali

Benim doktorum da 10 kilodan fazla almamalisin diye sinir koymustu ve diyet listemi kendisi vermisti ona uymaya calistim, diyet dedigim de protein agirlikli beslenme, seker un tuz yasak o kadardi, ben tiroid sorunum oldugundan tuz da tuketmistim ama az miktardaydi, neyse ki sadece 12 kilo aldim, bebegim 3,450kg dogmustu Esrin

Bana doktorum 10 kilodan fazla aldığın her kilo kalır dedi cidden öyle oldu 13 kilo aldım 3 kiloşu kaldı, ama ben planlı gebelik yaşadım ideal kilomun altındaydım Diyet ya da hamileyken kilo vermeye çalışma akıl işi değil, kimileri istemsiz kilo veriyo kusmalardan dolayi, onlar hariç tabiki, emzirirken zaten kilo veriyorum lohusalar, kanaması vs derken kilo kalmıyor abartı kilo almayanlarda

Elbette Sabahlari en az bir yumurta Beyaz peynir Tereyagi bal kaymak Fazla pismis sucuk Domates salatalik yesil biber Cok az ekmek Oglende mutlaka et veya tavuk Yaninda makarna Ekmek yok Yogurt Aksamlari yine mutlaka et veya tavuk Bol yesil salata Pilav veya makarna Yogurt Ekmek yok Ara ogunlerde kuru kayisi, tahin pekmez, kuru incir, tuzsuz badem, antep fistigi, beyaz leblebi Yatmadan once sut ve meyve haric aksam 7den sonra asla yemek yemedim geceleri uyanip yemedim, bol su ictim sadece Balik son ay yiyebildim sadece tiksindigim icin

Teşekkür ederim:) allah hepimize hayırlı sağlıklı bir şekilde kucağımıza almayı nasip etsin:)

İlk gebeliğim se bende 75 kiloyla hamile kalmıştım ve preeklemsi ödemi artı kilolar 100 kilo ile doğuma gittim daha sonra 85 kilo ile kaldım ve sonra 63 kiloya kdr düştüm... bunda ayni hatayı yapmak istemedim ve ilk baslarda çok dikkat ettim geç saatte yemek yemem zaten reflu den dolayı en son aksam 7 de yerim, ama son 1.5 ayda iştah patlaması yaşadım kendime çok kızdım çok A

Dikkate alicam cnm çok tsk. ederim... Ayrıca diğer arkadaşlara da tsk ederim herkesin dedigini dikkate alicam. tavsannn Bi' cinnet her şeyi

Selam hanımlar, 2 gebeliğim 66 kilo ile hamile kaldım şuanda 76 kiloyum 10 kilo aldım ve 25+1 haftalık hamileyim... hem kilo verip hemde bebeği mi beslemek istiyorum, birinci sorum sizce bu mümkün mu mümkünse hangi diyeti yapmam lazim... karatay mantıklı geldi çünkü sağlıklı şeyler yeniyor ama kalori mi sayayım sizce yoksa karatay mi yapayım? Ayrıca benim gibi diyet yapıp gebe olupta hem bebeği beslenen büyüyen hemde kilo veren oldu mu.? obiranneee savaşla, aşkı karıştırmayan

İlk gebeliğim de preeklemsi olduğum için dr lar kilo almaman gerekiyor dedi zaten bastan beri de dikkat ettim yalniz son 1.5 ayda kilo aldim. Ben tanışmak istedim boyle aşağılar gibi cvp lar hoş değil yine de ilgin için saol _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Ekmek seker vs. yeme, sirf bebek icin faydali olan kuruyemis, meyve, et, balik vs. yersen hem gereksiz bebege faydasi olmayan kilolari almamis hem de bebegi iyi beslemis olursun. Mesela benim de istah sorunum var bir hamileye gore cok zayifim. Ama ekmek seker fazla tuketmiyorum onun yerine midemi ceviz kuru incir vs. seylerle dolduruyorum. Hala zayifim ama bebegimin gelisimi cok iyi. Normal kilosunun da 200 gr kadar ustunde. Yani cok yemekle degil de nitelikli yiyeceklerle buyuyor bebek. Bu gereksiz yiyeceklerden kismanin bir zarari olacagina inanmiyorum. Ancak vitaminini ve yararli gidalar almayi ihmal etmemelisin.

Ne güzel yaa herkes 10-12 arası kilo almış, nasıl başardiniz, tebrik ederim hepinizi 25 kilo aldım ben Konu Sahibi sadece hamur işi Kızartma ve şeker, tatlı gibi şeylerden uzak dursan yeter. Asitli ve şekerli meyve sularını da içme.

Karatay zaten diyetten ziyade bir beslenme biçimi, ekmek, pilav makarna pasta börek şeker vs yemediğin sürece bence ayrıca diyet yapman gereksiz ve riskli, bol et ve sebze ye fındık fıstık ceviz balık, bu şekilde beslen

Bence kilo verme ama kilo almamaya çalış yani alırsan da az al sabah kahvaltıda ekmek ye öğlen ve akşam yeme sebze ve et tüket meyveni de ye sadece hamur işlerinden uzak dursan bile fayda faydadır. ayrıca emzirme acayip kilo verdiriyor ben emzirerek eski kilomdan 5 kilo daha fazla vermiştim. Emzirmeyi bırakınca kilo aldım yine, emzirmeyi bırakınca dikkat etmek lazım.

Bunun için diyetisyene gidin. Normal bir durumda yaptığınız diyetler şimdi kötü sonuçlar getirebilir. Ne olur kafanıza göre iş yapmayın.

Diyabet yok sadece ilkin se preeklemsi olduğum için bun da da arada tansiyon oynadığı için demişti. bundan sonra sağlıklı beslenerek aldığım kiloları doğum sonrasına bırakıcam... zamanın da biraz boğazımı tutsaymışım _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Tsk ederim cnm...

Doğumdan sonra zaten emzirirken vereceksin Esrin

Diyetisyene git

Diyetisyene git. D damdan

Estağfirullah.. Aşağılamak gibi bir niyetim yok. Sadece hamilelikte, hele ki bu dönemde kilo vermek istediğini duyunca şaşkınlığımı gizleyemedim. Şimdiye kadar dikkat etseydin hiç almayabilirdin ama olan olmuş. Bundan sonra sağlıklı beslenerek fazla kilo almayı engelleyebilirsin. Kilo vermeyi aklından çıkar şimdilik. Sadece bebeğini beslerken, yağlı, unlu, şekerli şeylerden uzak durmaya çalış. Yediğin bebeğe gitmiş olur. Kilo verme işini doğumdan sonra hallerdersin. Emzirme döneminde diyetsiz, sadece dikkat ederek bile çok güzel kilo veriliyor.