Yoga yada meditasyona yonelebilirsin.. ben çok faydasını gördüm.

bende çok işe yaradı cnm umarım sizede iyi gelir...

Derdini tam olarak anlatmamissin ki tantaniscigim. Yasadigin bir olaysa seni bu kadar uzup etkileyen geri donusu yok biliyorsun. Yasaman gerekiyordu, yasadin ve alinmasi gereken dersleri aldin. Olgunlastirdi yasadigin olay seni, buyuttu Eger yasanmamis birseyden korkuyorsan da soyle dusun Allah kimseyi basa cikamayacagi bir seyle imtihan etmez

Bir bakayım, teşekkür ederim :)

Güzelmiş inşallah biz de de işe yarar ama ben içim deki sese sus konuşma diyorum sonra allah allah ben kendimle konuşuyorum aslında diyip gülüp geçiyorum ama sonra içim deki susuyor

Güzelmiş gerçekten :) deneyelim bakalım teşekkür ederimm

Hayır değiştiremeyecegim ve beni uzen bir durumu hatırlatıyor sürekli.

Benim de içim deki ses hiç susmuyor hep konuşuyor beynim yoruluyor resmen Hele en çok gece yatarken hiç susmuyor iki saat uykuya dalamiyorum

düşündüğün her neyse seni iç sesle yargılıyormu, yada nasıl anlatsam kendi kendine düşüncelerle muhakeme mi yaptırıyor?

Aklıma her geldiğinde başka bisey düşünmeye çalışırm oda olmadı düşüne dusune beynim isir. bi zamandan sonra da acı vermez

Yoga için video var ama meditasyon için bir eğitim almalısınız. Bir bakın isterseniz nette bununla ilgili bilgiler vardır mutlaka. .

Insallah cevabini bulursun. Ben de bekliyorum. Tek bi kelime 24 saat kulagimda.

valla bende bazen dusuncelerime engel olamiyorum boyle oldugu icinde canimi sikiyor bende tavsiyenizi alirim kizlar :/

Düşünmek istemediğiniz zaman ne yapıyorsunuz siz? Kafamın içinde aynı cümle dönüp duruyor sanki. Beynime kazınmış da çıkmıyor gibi. Onu oradan nasıl silebilirim? Ders calismaya çalışıyorum yok, kitap okumaya çalışıyorum cümleler birbirine giriyor. Çıkıp yürüyeyim diyorum enerji bulamıyorum sanki. Sürekli uyumak istiyorum, bu sefer rüya görüyorum. Düz kumsal. Insan rüyasında kumsal görüp korkarak uyanır mı? Ben nasıl düşünmeyi bırakırım bişey söyleyin bana. Sussun istiyorum içimdeki şey. Buraya yazmak da işe yaramıyor sabahtan beri zorluyorum kendimi ama yok! Olmuyor. The Calender

Bunu evde kendi kendime yapabilir miyim? Video falan var mi konuda eğitici yoksa kursları mi var? Bilgi verebilir misiniz çok yabancıyim konuya. zafya

nedense beni yaşadığım şeyler olgunlaştıracağı yerde psikolojimi bozuyor, daha sonra benzer olaylarda paranoyakca davranıyorum tevrübe iyi bişey değil

dusundugunde dunyada aclık ceken ınsanları, oksuz yetim cocukları ve multecıleri dusun.. onların sorunu bence en buyuk sorun.. sevgılı vs gibi sorunlar onların yasadıklarının yanında bir hiç kalıyor

Melisa cayi, papatya cayi, klasik muzik, planli bir hafta, bos bir gun, spor, kuruyemis. +Dusunmek istemedigin seyler icin her gun belli bir zaman ayir onlari bir deftere yaz ama sakin okuma. O ayirdigin zaman disinda dusunmemeye calis. Bir hafta sonra azalirsa bana soyle ben de yapayim.

Insanız, bencil yaratıklarız malesef. Haklı olabilirsiniz belki ama sabah esnafın yere firlattigi çocuğu izledim ağlamaya başladım. Başkası daha kötü şeyler yaşıyor diye iyi olamıyorum.

iç ses için bir doktoru dinlemiştim, galiba videoları var, her iç sesle konuşmaya başladığında gözlerini; göz hizasında bak karşıya ve sağa sola gözlerini oynat tıpkı kulaklarına bakmaya çalışıyor gibi... bunu her iç sesini farkettiğinde 4,5 kez yap sağa sola... göreceksin çooook işe yaradı... birde mesela çok yorgun hissediyorsun kendini hani odaklanamıyorsanda herhangi bir şeye yine gözlerinle karşıya bak ve sonra hiç kafanı kaldırmadan tavana bakmaya çalış, aşağı yukarı bu şekilde... süper teknilerdi... iç sesim artık yok denebilecek kadar az... gevezeydi bildiğin