Merhabalar kilo vermek istiyorum delta twist stepper almayı düşünüyorum. Bundan kullanan oldu mu? Alt komşuya gidecek kadar gürültüsü var mı? Benim seçtiğimde diyor ki 'step yüksekliği için ayarlanabilir çift hidrolik' yani sertliği ben ayarlayabilir miyim? Kas yapmak istemiyorum. Benim derdim incelme kalori yakma. Yardımcı olur musunuz S

Eliptik bisiklet aldım

Canm bende yeni aldım ama sertlik seviyesi ayarlanmayanlardan benimki. Fakat çok memnunum ama zaten sert yapmadan istediğin sonucu alamazsın. Almadan önce bende çok araştırdım ama bacaklardan özellikle incelmek için birebir bir alet. her gün 1000 adım yapıyorum ve böyle giderse gerçekten çok işe yarayacağını söyleyebilirim.

Kas yapmak istemiyorum diyorsunuz da kas yapmak o kadar kolay degil. Ben kas yapmaya çalışıyorum istedigim ve 30 kilo ile squat deadlift yapıyorum. Kol ve omuzu ayrıca 80 kilo ile bacak çalışıyorum hala kas yapamadım. Siz sadece kendi ağırlığınız ile çalışıyosunuz. Dışardan belli olacak bicimde kası isteseniz de yapamazsınız. Ses de ister istemez gider. Öğleden sonraki saatler müsait olur diye düşünüyorum B