Hastanede

uzman mikrobiyologum demesen ben miyim bu dicektim. akşamdan duşunuyorum şunu bunu giyerim diye, sonra amaaaaan bi kot bi tişört, gömlek giyem de çıkam diyorum. cildim en son 2 yıl önce makyaj gördu.

önerileriniz için teşekkürler.. V

Gece geç vakitlerde bir şeyler atıştırıyorsanız vücut bütün gece sindirim ile uğraşıyor dinlenemiyor. Enerji düşüklüğünüz bundan kaynaklı olabilir. Mümkünse tüm yeme işlemini en geç uyumanıza 3 -4 saat kala bitirin ve bu saatlerden sonra bir lokma dahi olsa ağzınıza atmayın. Aynı şey içecekler içinde geçerli. Şekersiz bitki çayı, çay ve su haricinde bir şey tüketmeyin. Hatta mümkünse su dışında bir şey tüketmemeye özen gösterip kendinizi bir gözlemleyin. Vücut sindirimle uğraşmazsa dinlenebiliyor geceleri. Bu konuyu kendimde test ettim. Belki bu saydıklarım faydalı olabilir.

Düşünmek istemediğiniz, sizi aslında mutsuz eden bir sorun mu var? Ben genelde ufakta olsa bir sorundan dolayı mutsuzsam hevesim olmaz süslenmeye, giyinmeye.

daha doğrusu zamanımın çok büyük kısmı işte geçtiği için bu şekilde. haftasonu çalıştığım zamanlarım oluyor

evet düşüktü, takviye kullanıyorum

İçinizden gelmiyor, erken kalkm ak yerine biraz daha uyuyayım diyor olabilirsiniz. Bunun vitaminle onla bununla alakalı oldugunu düşünmüyorum. Biraz istek ve çaba olmalı. Bende de tiroit var bazı rahatsızlıklar var tek başıma çocuk iş vs olsa da fönsüz maşasız hafif makyajsız markete dahi gitmem. Ama hep içimden geliyordu. Ortaokuldan bu yaşıma kadar da öyle. Yavaş yavaş başlayarak alıştırabilirsiniz. Keyfiniz yerine gelir daha enerjik hissedersiniz kendinizi de :)

Doktora gittiğinize göre demir, b ve d vitaminlerine de bakılmıştır sanıyorum. Fizyolojik olarak bir sorun yoksa nasıl çözülür bilemedim. Yaşam enerjiniz düşük sanırım. Ya da uykunuzu falan alamıyorsunuz.

iste bir sorununuz var mi? sadece ise giderken mi boylesiniz yani arkadaslariniz arayip hadi aksam bir seyler icelim deseler yine mi ayni sekilde gidersiniz disari? W

Psikologa git.. belki depresyondasin? yani sorunlardan kacmak degilde uzerine gitmek daha dogru. Ha bence bi insan kisa bir donem salabilir kendini ama bi sure sonra kendine gelmesi gerek. Yasamak eZiyet oluyor diger turlu.

bence yeniden başlama zamanı demişsiniz. bir uzmandan hipnoz alıp gelecek çalışması yapın derim ben kendimde çok faydasını gördüm. beslenmenizi baştan düzeltin ki troid dengeye gelsin. sağlıklı beslenerek cildim saçım hatta psikolojim düzeldi. enerjim yerine geldi. sabah akşam mutsuz dolanırdım enerjisiz spora yazılıp gitmezdim gitsemde spor sonrası sağlıksız şeyler yiyerek vitamin depolarımı baya boşaltmıştım. keyif aldığınız rutinleri artırın derim sağlıcakla kalın

Özel bir ilaç firmasının argesinde görevliyim

Uzman mikrobiyolog dediğiniz mikrobiyoloji uzmanı değil mi, hastanelerde pek sıkılmıyorlar işe erken gelme konusunda geç kalma durumunuz varsa odanızda bile makyajınızı

Tiroid sorunu insanda depresif ruh halini tetikliyor. Ama tabi hee bundanmış o zaman normal deyip böyle devam etmemek gerek. Bak ne güzel akşamdan kombin hazırlıyormuşsunuz, makyaj yapmaya haliniz olmasa bile o kombininizi giyebilirsiniz.

bu tarz şeyleri bilmediğimden de değil; bir çok arkadaşımın nişan düğün makyajlarını ben yapıyorum. el ve ayak bakımıma dikkat ederim ama bu paspallık beni gün geçtikçe içinden çıkılmaz hale sokuyor. burcum ve yükselenim terazi bu

O zaman probleminiz bundan kaynaklıdır muhtemelen. Takviyeleri kullanın tekrar bi baktırın kan değerlerinize. Yükseldikçe enerjiniz de yerine gelecektir

ablam kendine bunu yapma. yap güzelce makyajını, giyin güzel kombinlerini. sık mis gibi parfümleri. içinden gelmese de gül etrafına. emin ol sana da çok iyi gelecek. ben evden çalışıyorum vallahi süslenip işe gitmeyi özledim. hayatımda özel biri varsa onunla buluşacağım zaman kendimi çok iyi hissediyorum çünkü çok özeniyorum kendime ve bu bana iyi geliyor. ha love işlerini askıya aldım o ayrı konu ama dediğim gibi yapmak insana kendini güzel hissettiriyor emin ol.

Makyaj ve saç yapım süreni kısaltacak uygulamalar yaptırabilirsin mesela. Saçlarını güzelce kestir, ışıltı yaptır ve en önemlisi keratin bakım yaptır düzenli. Herzaman bakımlı saçların olacak demek bu. Yıka, kurut.. Cildine düzenli cilt bakımını yaptır, cilt sorunların varsa onları onar. Kaşların soluksa mesela kalıcı kaş makyajı yaptır. Dudağına kalıcı makyaj yaptır. Hem çok doğal hem seni canlı gösterecek renkler var. Gözlerine eyeliner yaptır. Bunlar seni her zaman bakımlı gösterir zaten. Sabah duştan sonra saçını kurutup bi rimel belki bi allık sürüp çıkarsın.

daha çok işe gelirken bu şekildeyim. arkadaşlarımla çıktığımda da bu duruma alıştığım için makyaj yapmayı yakıştırmamaya başladım bir şekilde olmuyor gibi hissedip yine olabildiğince sade kalıyorum

Gençken bir ara ben de öyleydim, geçici bir durum oldu bende. Sonra normale döndüm. Yıllardır devam ediyor mu demiştiniz? E nişanlısınız... durum çok da vasat değil o zaman. Bir şekilde enerjiniz var yani T

Günaydın. İnsan bir kere saldı mı toparlayamıyor. İpin ucunu hemen yakalamak gerek. Siz de hemen bugünden başlayın, öğle arasında gidin bir kalem, bir maskara alıp sürün. Alışkanlık haline getirmeye çalışın.

evet var tabii ki. her insanın hayatında olabilecek türden

bence bu önemli bir etken. benim de iş yerimde kurumsallığa rağmen aşırı rahat giyim başladı. tayt üzeri tshirt ve spor ayakkabı şeklinde. onlara baktıkça ben de saldım ama bu beni mutsuz ediyor. topuklu ayakkabılarımı istiyorum. sizin iş ortamı ve kişilerle sıkıntınız varsa, illa birşey olmasa da size itici geliyor olabilirler, içinizden gelmemesi çok normal bence. burcubahar0635 what u get is what u

Sizin sanki hayat enerjiniz yok gibi geldi bana. Ya da belki sadece sabah insanı değilsinizdir. girlinred

Kendinizi beğenmiyor olabilirsiniz. Bende kiloluyken hiç bir şey yapmazdım enerjim olmazdı, ne zaman zayıfladım kendime bebek gibi bakıyorum Kendinizde sevmediğiniz bir şey varsa sizi dibe çekiyor, değiştirme imkanınız varsa değiştirin yoksa kabullenmenin bir yolunu bulmak gerek. Dahası mutlaka spor yapın ilk bir ay zorlayın kendinizi sonra gelen enerjiye sizde şaşıracaksınız.

işimi seviyorum fakat çok yoğun çalışıyorum ve sanırım işyeri ortamımla ilgili sıkıntılarım var. ciddiye almıyorum sanıyordum ama etkileniyorum demek ki enerjim çekiliyor

Aksam heveslenip sabah bambaşka ruh halinde oluyorum diyorsunuz ya en azindan makyaj urunlerini yaniniza alip iş yerinde mi yapsaniz? Bu da zor ama denenebilir. Belki sizdeki de sabahin körü depresyonudur. Ergenligimde makyaj, saç baş ugrasmak hoşuma giderdi haftasonlari veya okul sonrasi baya süslenirdim ama okula giderken sabahin korunde sacimi bile dogru durust taramadan oylesine tepeden bir depresyon topuzu yapar yuzum bem beyaz okula gider oglene kadar da hasta ve uykulu gibi etrafa bakinirdim. Buyuyunce de çok degişmedi gerci. Cozumu sabahin korunde kalkmamakta buldum ben.

Buna devam ettiğiniz sürece enerjinizi asla toplayamazsiniz.. biraz sizin elinizde o an tembellik yapmayıp ben yapicam diyin ve yapın. Sabah uyandığınizda ilk duş alın sonra uykunuz kaçar zaten. sonra güzel bı makyaj yapın :) siz zaten aynadan soluk cildinize baktıkça dahada enerjiniz tükenir. yuzunuze canlılık katın gerisi gelicek.

Merhabalar, bu platforma üye olarak yeni katıldım. Yıllardır okuyucu olarak takip ediyordum. Konuyu umarım doğru yere açmışımdır. Ben 28 yaşında, uzman mikrobiyolog olarak çalışan fiziksel olarak gayet hoş, bir kadınım. İlişkimde bir problemim yok. Benim sorunum fiziksel olarak bitikliğim. Sabah uyandığımda işe gelirken giyinip süslenen insanlara çok imreniyorum, içimde hiç öyle bir enerji yok. Makyaj malzemelerine ve bakıma da düşkünüm fakat başkalarına makyaj yapmayı seviyorum kendime çok nadir yapabiliyorum. Yüzüme ve saçıma hiç birşey yapmadan işe gidip geliyorum gözaltlarım yorgun cildim soluk ve aynaya baktığımda kendimi hiç beğenmiyorum. Salaş salaş giyinip makyajsız bir şekilde dolaşmak artık bitik enerimi iyice dibe çekiyor. yapmak istediğim halde bir türlü o heves ve heyecanı kendimde bulamıyorum. bazen hazırlıyorum geceden güzel kombinler biraz erken uyanıp güzelce makyajımı da yaparım diyorum fakat uyandığımda bambaşka biri olarak uyanıp pantolon tişört geçirip çıkıyorum. sürekli hasta gibiyim. bu durum için doktora da gittim tiroid fonksiyon bozukluklarım olduğunu öğrendim ilaçlarımı alıyorum, takip ettiriyorum. psikiyatri ve psikolog ile senelerce görüştüm bir faydasını göremedim. Derdimi anlatabilmişimdir umarım. Önerilerinize açığım şimdiden teşekkür ederim.

Ama herkesi aynı şekilde etkilemez. Sizi etkiliyor görünüyor hayatınıza da yansımış bu sorunlar. bango

Gardropta sadece şık olanları askıya asın, diğer salaş olanlar öyle hemen üstünüze geçirip çıkabileceğiniz kadar kolay ulaşılabilir yerlerde durmasın. Makyajı ofise gidince de 5dk'da yapabilirsiniz, çantanızda dursun veya işyerinde dursun kalem, eyeliner, maskara, ruj, oje artık hangilerini yakıştırıyosanız kendinize. Pratik olan makyaj malzemelerini tercih edin, mesela fırçalılar yerine likit allık büyük kolaylık. Fondöten yerine cc krem... Makyaj da uzun vadede cildi bozuyor aslında, sizin kendinize yapacağınız en iyi yatırım cilt bakımı yaptırmak eğer maddi durumunuz yetiyorsa. Sonra gözaltı ve cilt nemlendiricileriyle kendinizi daha iyi göreceksiniz. Önce temizliğe dikkat etmek, sonra bakımı rutin haline getirmek ve en son da ufak dokunuşlarla renklendirmek gerekiyor diye düşünüyorum. Ben de spor konusunda eskiden çok iyiydim ama yaklaşık marttan beri falan tamamen bıraktım hiç iyi hissetmiyorum giderek çöküyorum sanki. Bir sebebi de yok. Ama evde yapmaya başlıycam tekrardan.

işinizi sevmiyor olabilir misiniz? yada iş yerinizi?

tüm bunların aksine de kendimi beğeniyorum bunu övünmek veya ukalalık olarak algılamayın lütfen gerçekten güzel bir kadınım, kilo problemim yok sorunum da bu tam

Durumun salaşlığı, sizi hasta göstermesi, kendinizi begenmemeniz ve bunlarin farkında olup uzman destegi de almanıza ragmen sabahlari isteksiz olmaniza ne türlü bir fikir olabilir ki? Kendinize görmek istediginiz sekli vermeyen alakayi göstermeyen sizsiniz sonucta. Uzman destegide varmıs madem artik sizinde sabahlari o moddan cıkıp kendinizi yapmak isteginiz seylere zorlamaniz lazim az az..

İnan ayni bende senin gibiyim. Alisveris yapiyorum odamda poşetlerde duruyor. Hep ayni seyleri giyiyorum cok da eski. En iyileri var aliyorum ama giyemiyorum. Yırtık ayakkabi bile giyiyorum en az 100 tane ayakkabim var oysa. Ne makyaj ne sac hic bir sey yapmıyorum. Her seyden vazgecmisligim var. Enerjim yok benimde. Karar veriyorum yok bu hafta giyinicem kendime bakicam diyorum ve aynen senin gibi baska biri oluyorum yapamıyorum. Baskalarinin begendigi biriyim ama ben aynalardan kaçıyorum. Evde sabah bi ışığım var sadece o isikta o aynaya bakip hazırlanıyorum. Baska yerde asla. Fotoğraf cektirmiyorum cekmiyorum kameralardan kaçıyorum. Benden varmis deyip seni okuyunca cok şaşırdım. Ama ben daha beterim galiba