Sizi cok iyi anliyorum. Benim ablam da oyle. Ofkelenince, kirilinca, hatta baskasini kiracak birsey soyleyince bile dudaklari titrer, dişleri birbirine vurur, gozleri dolar... o da nefret eder bu huyundan. Ama yine de soyler soyleyecegini, gozunde yas da olsa. Ben mesela onu tanidigim icin yas da aksa gozunden aglamadigini sadece kendini boyle ifade ettigini biliyorum. Bence siz de gozunuzde yasla kacmayin. Gozunuzde yas, agzinizda diyeceginizi diyin oyle gidin. Ama bazen her agzin geleni de saymak guzel degildir. Ozellikle sinirliyken. Sinirliyken bağırıp cagirmak-kirici cumleler kurmak insani rahatlatiyor ama sonrasinda icine de bir öküz oturuyor..

Nasıl geriliyorsak artık. Vücut tepki veriyor o sırada konuşabilmek ne mümkün. Olur da konuşmaya çalışsam ortalık savaş yerine dönüyor. En güzeli tartışmayı sakinleştikten sonraya bırakmak galiba.

Geçenlerde Psikolog Tülay Kök'ün"Ağlamak istemiyorum ama gözyaşlarım kontrolsüz akıyor"başlıklı bir videosuna denk gelmiştim Youtube'de. Belki faydası olur.

Bastırılmış öfke sendromu diyorlar galiba buna. Çocukken belli bir dönem kötü muameleye maruz kaldıysanız, çocuk halinizle içgüdüsel olarak kıpırdamadan tehlikenin geçmesini beklersiniz. Siz tepki vermeyince, konuşmayınca size saldıran kişi sakinleşip geri çekiliyordur muhtemelen. Bizim de bilinçaltımıza, kurtuluş yolu bu şekilde kodlanıyor: "demek ki hiç tepki vermezsem tehlike geçiyor".. Ama o anın öfkesi bir türlü geçmiyor kendinizi yerinde ifade etmediğiniz için. Bende de vardı, birinin ufacık bir göz devirmesine bile o kadar kızıyordum ki sabahlara kadar sinirden üzüntüden ağladığımı biliyorum. Bunun normal olmadığını düşünüp biraz okudum karşıma bu mesele çıktı. Yavaş yavaş, küçük küçük öfkemi ifade etmeye başladım. Başta zor oluyor ama alışınca insan o kadar rahatlatıyor ki. Sağlıklı bir şekilde öfkeyi ifade etmek çok önemli

Bi aşamadan sonra istemesende cevap vereceksin inan. O aşamayı geçince artık kendini çok güzel savunacaksın hiç dert edinme birçoğumuz geçtik aynı yolları. Zamanı geldiğinde savunmaya başlarsın sende kendini. Önemli olan suçlandıgin anda sakin olmaya çalışıp kelimelieri iyi kullanman. tuuba89 şükürler olsun

aman Allah ım çok teşekkür ediyorum bu yorumunuz için içinde benim yaşadıklarım da var ve kendimi savunamamam ağlamam hemen araştırıyorum

+++ Bu kişi akrabam yüz yüze bakmak durumundayım. Herkes benim alttan alıp özür dilemesi falan bekliyor. Çünkü o benden büyük. N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Ben de hem konuşamıyorum hem de donuk bir şekilde karşı tarafa bakıyorum tepkisizce. Sonra bir süre yutkunamıyorum ve gözlerimin dolacağını anladığım an bir bahane ile ortamı terk ediyorum. Çünkü terk etmezsem, ağlayamayacağım gözlerim dolacak ve nefes alamamaya başlayacağım, biliyorum.

Bende böyleyim eşimle hafif bi atışsak sesim titrer oda hee ağla yine ağla der daha kötü olurum. Takipteyim yorumları.

Aaa bu ben valla beni anlatmışsınız sanki, kendine hakim olup pat pat laf verenler bize tüyo verin lütfen konuyu takipteyim Bayan X

Merhaba kızlar şuan ağlayarak yazıyorum bu yazıyı. Sinirli olduğumda kendimi ifade edip konuşmadığım için hakliyken bile haksız duruma düşüyorum. Konuşamiyorum sinirden boğazım düğüm düğüm oluyor. Konuşsam ağlarım. Hadi konuştum diyelim çok sert kelimeler çıkıyor. Yine kötü kişi ben ölüyorum. Derdimi anlatamıyorum. Az önce bir olay oldu x kişisi peri bana şunu şunu dedi demiş halbuki demedim öyle duyunca hemde sevdiğim birisiydi "yaaa öyle mi demişim peki" diyip ortamı terkettim odama geldim ağlıyorum. Sinirime hakim olup kendimi savunamiyorum. Hep haksız duruma düşmek gücüme gidiyor. Artik kompleks yapmaya başladım. Kendimi ezik iğrenç biri gibi görüyorum. Ben nasıl sinirime hakim olup kendimi koruyabilirim? Bide ben böyle olduğum için insanlar ağızlarına geleni bana söyleyebiliyor. Ben neden böyleyim Allahim. Bu arada28 yaşındayim yani yetişkinim ama kendi hakkını korumaktan acizim.

Tam benim olduğum durumu söylemişsiniz işte..

Aynen öyle oluyor O kırılır bu kırılır deyince herkes daha beter üstüne geliyor Bir de sinir hastası edene kadar uğraşıp cevap verilince sen sinirlisin sen şöylesin böylesin demeye başlıyorlar Böyle çaya çat cevap verene kalp kıranada benle uğraşmasın diye iyi davranıyorlar

kızdığımda pat pat pat üzüldüğümde kekelerim dudaklarım bükülür L

eskıden bende boyleydım dırek aglardım bırı laf soyleyınce kalırdım oyle fener tutulmus tavsan gıbı, nıye cevabını vermedım dıye ıcıme dert olurdu kalbıme otururdu resmen bu bır noktadan sonra sızı oyle bır duruma getırıyorkı eeeeh yeter artık deyıp fena patlıyorsunuz. bende oyle oldu bırgun bır patladım sımdı onume kım gelırse... cat cat cevabını verıyorum. o noktaya gelırsınız merak etmeyın. ınsanlar o noktaya getırıyorlar.

Kusura bakmayın ama güldüm öyle mi demişim hmm demek ne demek. Ben olacam demedigim bir şeyi dedi diyecekler ki geçen bayram başıma geldi, eş ailesini komple ayağa kaldırdım. Bayramı zehir ettim. Hakkınızı savunmazsaniz daha çok ağlarsınız, ağladıkça hakkınızı savunamazsiniz. Aglamamak için gökyüzüne bakin, zaman kazanın o duygu geçmeye başlayınca yardirin gitsin. Nurov Less is more Anneler

Aklımdan bugün aynı şeyler geçti bende öyleyim mantıklı hazır cevap veremiyorum olay yaşanıp bittikten sonra aklıma çok güzel cevaplar geliyor ama iş işten geçmiş oluyor bazen de belki de böylesi daha iyi cevap versem kötü olacak ilişkim bozulacak daha çok mutsuz olucam benim vermediğim cevapları rabbim veriyor Allah herkesin gönlüne göre veriyor boşver gitsin

Açacaksın ağzını yumacaksın gözünü diye boşuna dememişler, sana bir iftira atılmış ve kendini savunamamışsın, ne saçmalıyorsun sen, senin kafada bi kaç tahta eksik heralde derdim ben olsam, hiç ben öyle demedim topuna bile girmem, bana iftira atan insanın benim hayatımda ne değeri ne yeri olabilir? Ayrıca gözyaşlarınıda kullanabilirsin çoğu insan ağlayan insana dayanamaz, derin derin nefes al ve kendini savun

Bence şuan ağladığınız anı hafızanıza kazıyın ve yine öyle bir durum yaşadığınızda gözyaşlarınız aklınıza gelsin, ne kadar üzüldüğünüz yıprandığınız, yine yaşamamak için içinizde bir cümle dahi bırakmayın biraz da karşınızdakiler o duruma düşsün, bunu yaptıkça doğrulacaksınız eğildiğiniz yerden inanın

Çok sinir bozucu bir durum kendimden biliyorum ben de öyleyim. En ufak bir kavgada gözyaşım pıt. Benim iyi yönüm ağlamam konuşmama engel olmuyor. Ağlayarak kavga ediyorum.

O zaman üzerinden sürede geçmiş olsa sakin bir zamanında anlat derdini ben de tam tersiyim sinirlenince bülbül oluyorum ama bu durumda iyi değil kalp kırıyorum yenGEnC

Sinirlendiğim ve çok gerildiğim O sırada tepki vermiyor veya tek bir kelime etmiyorum. Konuşacak olsam biliyorum saçmalayacağım söylemek istediklerimi söyleyemeyip kendimi savunma hakkını kullanmış olduğum için de belki fırsat bulamayacak veya sonrasında tekrar konuşsam da fayda etmeyecek. Sustukça sıra bana gelecek nasılsa.. Sinirlendiğim ve gerildiğim durumlarda ellerimden başlayan titreme tüm vücuduma sirayet ediyor ve dikkatim dağılıyor konuşamıyorum haliyle O sırada tepkisiz şekilde ortamı terk ettiğim için karşımdaki kişi konuşmak veya tartışmak için mutlaka fırsat kolluyor. O zamana dek sakinleşmiş olup ne söyleyeceğimi düşünme fırsatı yaratmış olduğumdan sonrasında gayet de güzel kendimi ifade edip sinir harbiyle yanlış kelimeler kullanıp haklıyken haksız duruma düşmüyorum.

Ya bu durum bende de var delircem hiç sevmiyorum

O noktadan sonra tutabilene askolsun Agzinin payini vermeden duramiyorum hic icime atma huyum yok :)

Olabılır. bazı ınsanlar hemen duygusallaşabılıyor. Ben biraz hazırcevap biriyimdir. Asla donup kalmam cok sınırlenınce hatta daha da akıcı konusurum kendı ı ıfade ederim ama bu benı alıp bır yere koymuyor. Yanı ıyı bı sey oldugu anlamına gelmez. Sizin twpkınız de kotu degil. Ne guzel olayın sıcagında tepkı vermemıs oluyorsunuz. Ama ınsanlar bu durumu kullanır. O zaman siz madem konusamıyorsunuz. Soyle deyin ; bunu sımdı konusmak istemıyorum. agzımdan yanlıs bı sey cıksın istemıyorum. veya bunu zamanı gelınce konusalım. bunu sonra konusalım gibi.. Bilinçlii konusmuyormussunu gibi yapın bence cok mantıklı. Bana bırı tartısırken oyle dese sasırırım ve uzatmam susarım herhalde. Biraz mesafelı ve bıraz da olgun gorunursunuz.

Siz kadınsınız dünyad ki en güçlü kadın hepinizden dünyada bi tane var bu yüzden çok degerlisiniz ezik olmayı savunmasız olmayı veya aptal muamelesi yapmayı bırakın kendinize. Kendinize gelin siz kendinizi savunacak kadar degil dünyayı yönetecek kadar güçlüsünüz karşıda ki de sizin aynınız o yüzden söylenmesi gerek lafı söylenmesi gereken yerde söyleyin hiç kimseden çekinmeyin korkmayın her zaman dik ve özgüvenli olun

bende de var aynı şey. aglamak degil de ben sinirden elim ayagım tıtrıyor usumeye baslıyorum ve o an hç bişey diyemiyorum oylece bakıyorum karşımdakine. zaman geçtikten sonra da kendi kendimi yiyorum cevap veremediğim için. içime atmış oluyorum ve bu benım ıcımı kemırıyor Roseaysea Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

nefes egzersizi calisin, benim de hemen burnum titremeye baslar, gozlerim dolar, bir kac derin nefes alinca gecer ama

Görümcemle aramızda bi olay geçti bende içimdeki birikimlerin de verdiği sinirle baya bi tepki verdim kv sen asabisin dedi bana ama kendi kızı psikiyatri doktoruna gitmeye başladı ilaç almaya başladı ben turp gibiyim Allah'a şükür ömrümde hiç o tarz ilaçlar kullanmadım beautifulsweet #HayatEveSığar Üyelik