Lütfen üslubunuza dikkat edin. . daha fazla size k. rı gibi dırdır yapmıyım..

Biraz cihazlar biraz diyet az spor :) G

Öncelikle ameliyat korkunuzu atmak için psikiyatri psikologla görüşün derim. Kilo verilemiyorsa mide küçültme ameliyatı olun bence. Etrafımda hiç olan yok ama bebekten önce sağlığınız için zayıflamalısınız.

Şükürler olsun Allah tüm bu sıkıntıları çekenleri kurtarsın :) G

8 ay olmuş 30 kilo gayet başarılı tebrik ederim ben bir yılda 23 kilo verdim bunada şükür Karatay diyetiyle siz hangi aletle zayifladiniz merak ettim

İnsülin direncinin kırılması zor, insanlar hemen pes ediyorlar ama etme. spor ve diyetle verilmeyecek kilo yok ve azimli olmaktan başka çaren de yok kan tahlili yaptırdın mı diye sormuyorum bile

toplmda kaç kilo verdiniz? G

Eşinize hak vermeye çalışın evlendiğinizde zayıfmışsınız sonradan değişince haliyle tepki gösteriyor ayrıca çocuk yapmaya da engelmiş baba olmakta ister sizde anne olmak istersiniz. Herşey sizde bitiyor insülin direnci falan bahane. Yeme içmenize dikkat edip şekerli hazır gıdalardan uzak duracaksınız. Akşam yemeklerini hafif yiyeceksiniz, mutlaka hareket spor yapacaksınız disiplinli bir spor için spor merkezine yazılın bir program oluşturulsun Canan Karatay diyetinden işyerinde birçok arkadaşım çok fayda gördü mesela.

Ben zaten diyet yapmaya karşıyım. Abur cubur gidalar aşırı tatlı hamur işi yağlı gıdalar tüketilmediği sürece ve de öğünleri atlamadan sağlıklı beslenildiği sürece diyet yapmaya gerek yok. Diyet yapıcam diye insanlar psikolojilerini bozuyolar. Halbuki ekmeğin bile vücuda faydası var. Sadece abartmadan yemek önemli.

Merhaba, herkes ameliyat demiş ama hiç gerek yok arkadaşım. Sihirli deynek değil ameliyat. Ben 100 kilodan 86 ya düştüm, devam ediyorum. Arada kaçırdığım oldu bıraktığım oldu. Ama cerrahi müdahale olsaydı hayatım çok kısıtlanacaktı ve riskleri var gerek yok. Zaten ameliyat olsan da yemeyeceksin ilk iki hafta sırf sıvı sonra püre ile besleneceksin. Çok zor. Ben dedim ki kendi kendime cerrahi müdahale olsa da yiyemeyeceğim, kendi kendime diyet yaptım sonra baktım olmuyor diyetisyene başladım. Spor yaptığım hafta ile yapmadığım hafta kilo verme hızım bariz değişiyor. Spor şart hızlandırmak için. Ama şunu söyleyeyim her geçirdiğin gün zaman kaybı hemen başla. 1,5 yıl kendimi kandırarak geçti yarın başlayacağım diye. Çok zor zamanlar geçirmişsin. Şu an eşin de gıcık davrandığı için duygusal açlık tavan. Tatlıyı bugünden itibaren çıkart hayatından. Çok canın çekerse 2 tatlı kaşığı tahin pekmez ye ekmeksiz.

Toplamda 14 kilo oldu ve çok mutluyum inş herşey daha da düzelicek :)

Ay tebrik ederim. Bence bir before after fotoğrafı koy, yapamayanlar cesaretlensin

1 ayda 9 kilo verdim olmazmı iştahım eksildi daha rahat diyetimi uyguladım destekli bi cihaza da başladım bölgesel zayıflama için geçen ay ı çok güzel kapattım :) devam ediyorum 1 kaç aya istediğim kiloya ulaşıcam inşallah :)

Teşekkür ederim doktorlarımın ve çevremin desteğini çok gördüm bu süreçte çok mutluyum toplam 14 kilo oldu :)

bu ay durucak diyor diyetisyenim ama bakalım :) bu çok büyük bir gelişme benim için istediğim hedefe adım adım

ama karatay diyeti insülüni ortadan kaldırıyor esas şeker aldığında daha çok acıkıyorsun bir araştır istersen arkadaşların dediği gibi sıfır şeker ekmek yok pirinç ve patates yok veririsiniçz

Ameliyat fikrinden vazgeçmene çok sevindim Başardım işte, 9 kilo az mı =)) Çok çok çok sevindim, sıkıntılı bir Cuma günü yüzüme bir gülümseme geldi birden, Rabbimde seni gülümsetsin Bu azimle devam et, çok daha iyi olacaksın, ben inanıyorum Bu arada kendimden de utanıyorum, ben hala 76 yım, diyetimin 2. etabına bir türlü başlayamadım =(((

Diikatlı okuyun derim bende size.

Ay vermişsiniz zaten kiloları haha boşa yazdım galiba. neyse belki okuyanların işine yarar

+1 Hayalperest5 Hayalperestim, bulutlardayım, uçuyorum tek ayak

Tamamdır önerilerinizi aklıma yazdım teşekkr ederim :)

diyeti iyi kötü yapıyorum ama spor yapamıyorum. pilates çok etkili onuda bir iki hareket edip hemen sıkılıyorum. resmen yağların her yerden fiskirmis D

30 kg mi verdin 15 günde

Ciddiyim ben, eşine de söyle yüzünü kapatıp bir fotoğraf koy. Bence herkesi gaza getirirsin. Tekrar tebrik ederim

Soğuk lipoliz dedigin nedir biraz anlatir misin benim de kalca ve bacakdan bi 8 kilo kadar vermem lazım G

Ya bayiliyorum kilo verme basari oykulerine. Cokkk cokkk tebrik ederimm. Bende bi 10 kilo versem super olucakk insallah.

boyunu yazmamışsın 110 kiloya ameliyat yaparlar mı bilmiyorum, yapmazlar sanırım, zaten gerekte yok bence, sonrası zor çünkü, sanırım senin asıl sorunun psikolojik, önce psiyatriste gidip depresyonun var mı onu öğren derim, dayanamıyorum yiyorum diye bişey yok, hem acelem var diyorsun hem dayanamıyorum diyorsun, bence şekeri unu keserek, spor yaparak gayette zayıflarsın bu aylar sürecek bi süreç, bir hafta iki hafta değil, zaten eski yeme düzenine de dönmeyeceksin, sağlıklı beslenmeyi öğrenceksin eşin ne diyor bilmiyorum da kimse genç yaşta hasta bir eş istemez, üstelik yaşam tarzını düzeltmeyle düzelecek bir hastalığı varsa... burdaki diyet gruplarını takip et, karatay grubunu falan, gerçek hayatında spor arkadaşını bul, sosyal olursan süreçlere daha kolay alışıp devam ettirirsin belki

Boyunuz kaç bilmiyorum ama 110 kilo zaten cerrahi gerektirecek bir kilo değil Metabolizmanızı hızlandırmanın tek yolu hareket etmek Diyet+uzun yürüyüşler faydalı olacaktır İnsülin direnci için asla ama asla ilaç kullanmayın, diyetinizin en geç 6. ayına kadar direnebilir, sonra normale döner Kararlı olun, acele etmeyin, ağır kilo vermek daha sağlıklı bir şeydir Sabah aç karnına ılık limonlu su ve gün içinde iki fincan yeşil çay hem insülin direncinize hem de metabolizma hızınıza iyi gelir. Bu uzun bir süreç, sağlığınız için azmedin. Eşiniz için bir şey diyemiyorum, bu tür kazmalara lafım yok

Merhaba facebookta veya instagranda sağlıklı yaşıyoruz diye bi syf var oldukça faydalı orayyı takip edin hatta o syfanın yöneticisiyle konuşun çünkü bir zamanlar o da kiloluymuş ve nasıl kilo verdiğiyle ilgilil bilgiler var birde hamurişi ve abur cubur paketlenmiş gıdaları terk edin kesin kilo verirsiniz kendimden biliyorum sağlıklı günler... :) -ebi- Popüler

Benimde 10 kilom var hedef o ama durdu vücudum tepkisiz şu ara ama olsun bunada şükür :) Chelzy İkiz oğlan

Benzer hikayemiz ben de eşimin kazasından sonra kendime gelemedim pcos vardı zaten oldum 100 kg denedim her yolu olmadı en son endokrine gittim vücut kitle indeksi 40 ve üzeri olunca bir ilaç yazdı doktor. Hiç istemiyorum ilaçla zayıflamak ama tiroid sorunu da var. Dedim diyet yaparım ilaç kalsın ama doktor kullanman lazım dedi. Gliforü zaten sevmezdim ama bu sefer bebek için her şeyi göze aldım. Başladım ilaca. En doğrusu endokrin uzmanına git. Sakın kendin ilaç vs. Alma. Hiç yapmadim hep doktora danistim her şeyi G

Ameliyat fobimi aşamıyorum.. G

Öyle bişey yok; benim de insulin direncim vardı; sadece unlu ve şekerli gıdaları hayatımdan çıkararak bir ayda 7 kilo verdim. Hiç spor yapmadan. Kaldı ki sizin kilonuz benden çok fazla. Hem diyet hem spor ile ayda 10 kilo rahat verirsiniz bence. Arkadaşların önerilerine de kulak verin; limonlu su ve yeşil çay da çok iyi gelecek.

Tebrik ederim annekizaski Bu dünyada en çok ANNE olmayı

Sizi kilolarınızdan on dakikada kurtaracak bir sihirli değnek yok malesef. Diyete girecek ve spor yapacaksınız, bunun başka çaresi yok. Onu yapamam bunu yapamam, diyetisyenler bir işe yaramıyor, hemen kilo vermem lazım falan filan bunlar bahane. Düzenli diyet ve sporla bir yıla kadar istediğiniz kiloya kavuşursunuz. Yok bahanelerinize devam ederseniz bir yıl sonra ya hala kocam beni istemiyor diyen bir kadın ya da bışanmış bir kadın olursunuz.

Ankara Özel Clnc Medilifeda yaptırdım toplam 1500tl civarı ödedim 3 seans çif başlık sonuçtan memnunum diyet spor motivasyon çok önemli bol bol su içiyorum artık sıkılaşma ağırlıklı çalışıyorum umarım istediğin ölçülere kavuşursun G

Dırdır etme karı gibi harika bir benzetme

Harikasın İnsan yeterki istesin basaramayacagi hiç bir şey yok

Çok teşekkür ederim yarın temin edicem Önceki

Eşimle alakalı sorun yaşayabilirim ilk önce ona danışmalıyım eğer müsaadesi olursa koyarım :)

Karatay diyeti bnm için riskli grupta ben şeker almayınca yerlerdeyim.. Chess

Bizim sosyal medya üzerinde hiçbir hesabımız yok o yüzden saygı duyarak bir sorayım o izin verirse yüklerim şuan işte. Teşekkür ederim tekrar :) . push ; G

Tamamdır teşekkür ederim d vitaminine baktırcam G

Nasıl verdiniz?

O eşinizin ben... Sıfır beden mi kendisi?Begenmıyorsa bosansin, dırdır etmesin k.. rı gibi derler ya. Destek olcagına köstek oluyo kusura bakmayın. Ayrıca ne var. Herkes dikkat etmezse alıyo kilo.110 kilo. Sanslısınız cunku, vereceginiz kilo miktarı bakımından, hızlı olacak. Spora başlamalısınız kesinlikle. Hem esinizin yuzunu de daha az gormus olursunuz. Tursu sever Bazıları ölümsüz olmalı. tek ayak

Görmemişim bayaa da zaman geçmiş 70 kiloya düştüm :)

ayda dört kilo hiç az değil 2 ayda 8 kilo,3 ayda 12 klo... diye gider, yani ayda 4 kilo küçümsenecek bişey değil ki, eşin bu değişimi görünce bile çok motive olur, mutlu olur, yeter ki gelişme kaydet. istikrar lazım

Anladığım kadarıyla 80 kg civarında şuan.. G

Çok güzel zayilamissiniz. Tebrikler, darısı başıma benimde verecek 13 kilom var.

Kac kılosun berilceee 3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi

tebrik ederim :)

Extreme weightloss makeover ı ingilizcen olmasa bile izle arkadaşım bana çok yardımcı olmuştu onlar yapabiliyorsa benim neyim eksik diye kafama dank etmişti.

Bol bol yürü bir de eve epiliktik bisiklet al televizyonun karşısına koyup hem çevir hem izle. Çok fazla tatlı hamurişi yemediğin gazlı içecek şekerli gıdalar tüketmediğin sürece diyet uygulama. Normal beslendiğin öğün atlamadığın sürece kilolarını verirsin yeter ki beslenme düzenin olsun ve en önemlisi hareket.

Hiç bişey yapamazsınız akşam 7 den sonra bişey yemeyin ve bol su için.. diyorum ama kelin ilacı olsa.. ben doğum ve emzirme sürecinde iştahı açılanlardanım...

Dukan diyeti dene. Ac kalmak yok. Ve spor yap. jasmina Hayat kısa, kuşlar

Yeter ki beyninde bitir çocuk yok calismiyosan eğer zamanını faydali değerlendir sabah çık yürüyüş yap gel güzel bi kahvaltı sebze yemekleri et herkesin bildiği şeyler. Sadece abur cubur asitli içecek çikolata çekirdek cips bunları yemicen l. tarçınlı şu iç insülin direncini dengeler. ben geçen sene max. kilom ömrümde 92yi gördüm şu an 75 kiloyum 1 aydır dikkat ediyorum ve 45 dk kadar yürüyorum hergün öğlen sıcağında kızımı okula bırakıp. cikabilsem sabah 8de çıkarım ohis oksijen zor değil inan irade ve zaman yasin genç daha hızlı verirsin ben 34 yaşındayım. öyle ameliyat akupunktur bilmem ne boş hersey bogazi tutmaktan geçiyo G

Dİyetisyenlerden umudumu çoktan kaybettim

120 küsür kilolara çıktığım zamanlarda insülin direncim vardı. Doktor glifor vermişti ve diyet yapıyordum. 20 kg kadar verebildim ama sonra tekrar aldım. Aldıkça aldım :) En son çare 3.5 ay önce Tüp mide ameliyatı oldum. 3.5 ayda 32 kg verdim :) şu an 89 kgyum :) vermeye de devam ediyorum. O yüzden cerrahi müdehaleden korkmamanızı tavsiye ederim :)

Konu 10 ay önce açılmış Önceki

bin kalori günlük çok az. K

ilk açtığınız konuyu okudum sonra son mesajlarınızı okudum gerçekten tebrik ediyorum sizi.. azmettiniz ve başardınız inşallah konunuzu okuyanlara da cesatet olur bu G

Alintilardan belli zaten. Urun kullanip ölenleri biliyo musunuz? Bogazi tutmak bu kadar mi zor? Ameliyat ol kurtul yani.

Öncelikle çok geçmiş olsun babanıza ama arkadaslarinda dediği gibi diyet ve yürüyüşle kilolar gidiyor bir kaç ayda farketmeye başlarsınız zaten verdikcede daha çok azimlenirsiniz. Sonuçta bi ideal var bebeğe kavuşmak için lütfen biraz disinizi sıkın umarım en kısa surede başlarsınız ve lütfen doktor kontrolünde yapın diyeti.. Ceylinceylinbjk

Ben o kadar yiyorum hiçte az değil. Tabi kılodan kıloya degısır

Ona olmaz buna olmaz nasıl olacak Şeker bir alışkanlık Ağustos ayında diyete başladım 83 den 76 ya 1,5 ayda düştüm Şekeri ve ekmeği kestim, pilav, patates ve diğer karbonhidratları kestim, sadece sabahları kendi yaptığım tam buğday ekmeğinden iki dilim yedim. 7 kiloyla tipim değişti resmen. Sonra diyeti bıraktım normal düzenime döndüm, hala 76 yım, bunu korumayı öğrendim, şimdi önümüzdeki günlerde yeniden diyete başlayacağım, hedefim 70 kilo 40 beden olacak. Yapamam, olmaz, bunu denedim falan geçeceksin bunları, kaç diyetisyene gittim pahalısı, ucuzu, ünlüsü ünsüzü hepsi aynı diyeti veriyor, bu işin sırrı senin azmetmen. İnsanlar bir tutturmuş insülin direncim var ve bunun arkasına saklanıyorlar, gözünüzü açın bilinçlenin, insülin direnci şeker hastalığının ayak sesidir, sağlığınız için toparlanın. İlk mesajımda da dedim eşiniz için bir şey demiyorum, çünkü şişmanlık bir hastalık ve bu hastalık sürecinde eşine destek olmayan adama diyecek lafım yok. Lütfen sağlığınıza değer verin, kendiniz için iyileşin. Şunu kabul edin bu sabır isteyen bir süreç, ben 40 yaşımda yapabiliyorsam sen neden yapamayacaksın. Hormonlu spiral kullanıyorum diyetisyen çok ağır verirsin dedi 7 kiloyu 1,5 ayda verdim, istedim çünkü, sende iste, kolay yolları araştırmak, bahaneler arkasına sığınmak sadece zaman kaybettirir. Kilo vermenin kolay yolu yok arkadaşım, kendini kontrol edeceksin. 150 kilonun üzerindeki insanlar için ameliyatı anlıyorum çünkü yaşamsal organlarda bir aciliyet oluşuyor ama kilo vermek için sağlam vücudunu elinle gidip sakat ettirmek demek ameliyat. Midene yapılacak dönüşümsüz bir operasyon, neden olsun? Neden sağlam bir organın değişsin, bu ameliyatlarla kilo veriliyor evet ama 20 yıl 30 yıl sonra ne oluyor vücutta bilen yok, ben doktorların pembe tablolarına inanmıyorum. Gayret et o yüzden kendin başar

İnstagradmda bir sayfa var kadın yüz küsür kiloydu dıyetle verdi. Hedef 65 dıye su an ellili kılolrda F flower world

Gittim aylarca ama bi faydası yok 1 hafta sonra tekrar eski ataklar başlıyor ogün yaşanılanları silemiyorum Samsonn

Burada diyet gruplari var, yarismalar var. Uzun sureli kilo vermek istiyorsan onlara katilabilirsin. Insulin direnci icin Karatay tipi beslenmen gerekiyor. Tek basina kirman cok zor ama imkansiz degil. Ben bunu basardim iki sene once ve 15 kilo verdim. Geri almamin nedeni Karatay tipi beslenmemi bozmamdi. Simdi duzene giremiyorum ama benim kansizlik ve reflu sorunum oldugu icin cok da ustune gidemiyorum suan. Kararli olman gerekiyor. Butun sekerli gidalar ve ekmek turevleri bir sure hayatindan cikaracaksin.

Ben diyetisyenlerin hepsini gezdim nerdeyse 4 kilo verebildim ancak onuda şu sıra tekrar aldım olmuyor desteğe ihtiyacım var

bende evlendikten dogumdan sonra cok kilo aldim bu hafta spor salonuna yazildim. baska turlu olmayacak bi yerde baslamak lazim.

Olmadı mı? G

Pes etmeden inatla diyet ve spor yaparsaniz verebilirsiniz. Kilo gebelige engel degil. Ben de kilolu hamile kaldim. Cogu kilolu gebenin aksine hicbir sorun yasamadim. Ama bu herkeste ayni olmayabilir. Saglik icin siz yine de vermeye bakin. X xDerinMavix

ameliyattan bence bu kadar korkma. zaten uyutuluyorsun uyandığında herşey olmuş bitmiş oluyor. 110 kilo oldukça fazla ama istersen cerrahi olmadan da yapabilirsin. burda zayıflama takımları var. ve gerçekten çok faydalı. hem gaza getiriyor, hem de söz verdiğin insanlar olduğunu, günün sonunda bütün günün menüsünü paylaşacağını bilmek insanı frenliyor. şöyle bir 10-20 kilo atsan kendine güvenin tazelenir. katkı maddelerinden uzak sağlıklı ve dengeli bir beslenmeye, haftada 5 gün günde 1 saat yürüyüş yaparak başla. gerçekten istersen ameliyata gerek kalmadan halledersin.. ama ola ki ameliyat olman gerekirse korkulacak birşey değil, çocuk konusu için bir kürtaj bir de rahim ameliyatı oldum. uyudum uyandım herşey olup bitmiş, bu kadar.

Doktorlar insulin direncine gore ilac veriyorlar. Ben kullanmadim ama. Benimde kilolarim ust kisimdaydi. Sporla ve diyetle verdim. Sonrada ust kismi sekillendirici hareketlerimin sayisini ve dakikasini arttirdim. Olesiye spor yaptim haftanin 3 gunu diyebilirim. Ust bedenim XL XXL idi simdi S ve M beden kullaniyorum.

Sağlıklı beslenmeyi öğrenin ingilizceniz varsa low carb, high fat diet diye yazıp aratın. Yoksa canan karataya kulak verin. Zayıflamak için değil sağlıklı beslenmek için uğraşın. Her gün yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. Spor yaparsanız kendinizi çatlatana kadar yapmayın. Nefes nefese kalmayın mesela. Sakince yapın zamanla artırın. Bu kiloyla kendinize zarar vermeden sağlıklı hale gelebilirsiniz. Cerrahi düşünmeden önce bu beslenme şeklini en az bir ay deneyin. Olmazsa kararınızı o zaman verirsiniz. Çevrenizde sizinle beraber bu beslenmeyi ugulayacak destek çıkacak kişilerin olması çok büyük kolaylık sağlar. Metabolizmanızın 110 kiloda yavaş olması için 3 metre filan olmanız lazım. Şişman insanların doku fazlalığı olduğu için organları fazladan çalışır ve normal kilodaki hallerine göre daha hızlı metabolizmaya sahiptirler. Tabii bütün gün kımıldamadan yatıyorsanız bu dediklerim doğru değil. Her gün yürüyüş yaparak metabolizmanızın hızlanmasını sağlayabilirsiniz.

Konu eski. Arkadaşımız 40 kilo vermiş bu süre zarfında. Tebrik ediyorum. Bir kadın azmederse her şeyi yapar'ın harika bir örneği. Bu arada, çok zayıfladın, yeter artık diyeti bırak vb. sözler duyabilirsin çevrenden arkadaşım. Sakın o sözlere kanıp yemeye başlama, iki katı kilo alırsın geri. Bundan sonra kilo almamak için ekstra dikkatli olmalısın. Çocuk konusunda da iyi şanslar dilerim. Her şey gönlünce olsun azimli kadın

Ben 40 kilo verdim şimdi formda kalmak için yediklerime dikkat ediyorum teşekkür ederim düşünceleriniz için :)Zorlu bi süreç karar almayı defalarca denedim de hep hüsrandı şuan fiziğim çok iyi ve çok mutluyum binlerce kez şükürler olsun :)

Evet diyet cihazlar cok etkili oldu mutluyum 10 kilom kaldi onun içinde soğuk lipoliz yaptirdim 2 gün önce durmuştu kilo vermem karın bölgesi için sonuçlari burdnda yazarım

Canım burası kk.. sen şimdi bu kadar kadının olduğu bir yerde erkeklerin sıkça kullanığı karı gibi dırdır yapmak tabirini kullanırsan sıkıntı olur. . Bi kadın bile hemcinsleri için bu benzetmeyi yaparsa erkeklere bişey diyemeyiz dimi?

Pcos+depresyon sagolsun 4 yilda 40 kilo aldım ve ustelik insulin direncim bide yetmezmis gibi d vitaminim sürünüyor en son doktora gittiğimde dokror aya kızdı bana "Daha 22 yasindasin bu neyin kilosu"diye. Ama dönüm noktam arkadaşlarımla disari cikarken nefes nefese kalmam oldu. haziran ayindan bu yana 15 kilo verdim. Simdi diyceksiniz ki az. Hiç değil ben bunlarin 10 kilosunu yagdan verdim 48 bedenden 44-42 bedene düştüm.2017 yılı hedefimde bi 15 kilo ha vermek var. Oncelikle kendinize zaman tanıyın siz o kiloları 1 günde almadiniz bi günde veremezsiniz.!!!! Her 2 kilo vermek gibi bir hedefiniz olsun bu senede 24 kilo yapar 2senede 48 hesap bu kadar basit. Beyaz ekmek yemeyin ve yeemeklerinizi sadece 2 kaşık zeytinyağı ile yapın aksam 6 dan sonra yemehip porsiyonlara dikkat edin. ve günde 40 dakika spor haftada 3-4 gün. Evde yapabilirsiniz ki ben evde yapıyorum. Baslanhic için leslie sansone yürüyüş videolar tavsiyelerimi dinleyin bi ay sadece bi ay sıkın disinizi ve farkı görün. Haftada 1-2 ogunde kkaçamak olsun tatlisindan tuzlusuna yiyin ki hevesiniz kirilsin ayrıca olduda tutamadinz kendinizi bıraktınız hemen toparlanin "tamam yaptim bi hata simdi tekrar öönüne bakmma zamanı"diyin. Bu arada doktora gidin büyük ihtimal insulin icin rmin glofor falan vvereceklr ki kullanın onu

Uyutan ve sürekli lavobaya taşıyan ilaçlarmı 2 ay dayanamadım rezl oldum berbat hale getirdiler G

flood olucak ama siz zaiyflamissiniz zatennnnnnn tebrik ederimm Önceki

bende aynı G

Benim hedefim 70 ve suan 10 kilom kaldi

2 Şubatta doğum yaptım tartılmamıştım sanırsam 16-17 kilo aldım ama 5 kilom kaldı hamilelik öncesine göre G

Evet canım başladık Allah nasip ederse içimden bi ses çok yakında diyor :) S

Kadına hakaret amaçlı kullanılan bir cümleyi hayatınızdan çıkarmayı tavsiye ediyorum. İyi geceler...

Benim acelem var ama eşimin hergün bir adım uzaklaştığını hissediyorum. G

Konu eskiymiş ya yazdım ben de bir sürü

Demekki dogru olan o. O yuzden hepsi ayni seyi soyluyor. Neyse ben tavsiyemi verdim alip almamak size kalmis.

Spashape+Akupunktur+Aqualyx 80e kadar bu kombine işlemlerle şuan 74 kiloyum Soğuk Lpoliz yaptırdım geçen ay 6cm incelmem oldu ayrıca Mehmet Akgün e yaptırdım tüm işlemleri.

Ay çok mutlu oldum tebrik ederim Ben de kiloları nasıl verdiğinizi çok merak ettim. Mükemmel kilo vermişsiniz ya. G

O zaman bilakis tam sana göre, belli ki insülin direncin var

Konu eski ama ameliyat korkunuz var ise balonu arastirin.

oooo nekadar da vermişsiniz acil banada tüyolar verin ya G

Insulin direncin varsa bayilacak gibi olman normal. Zaten seker kesiminin ana nedeni bu.

çok zaman geçti ama bildirimler gelmedi toplamda 30 kilo vermiş bulunmaktayım doktoruma ve beslenme uzmanıma borçluyum bunu eşim şaşkınlık içinde hala seviniyor gözlerinin parladığını görebiliyorum ve çok mutluyum Allah isteyen herkese nasip etsin son 10 kilo hedef bakalım neler olucak :)

Cok normall durmasi ama. Birakmayin gidecek onlarda. Spor olarak ne yapmistiniz? G

Aaa konu eskiymis ve siz zaten cok guzel kilo vermissiniz. Tebrik ederim :) Chelzy İkiz oğlan

Benim basen kalca ve bacak kısmı kilolu onun dışında zayıf sayilirim 170 boy kilom 62. Siz ne kadar ucret odediniz ve hangi ilde yaptirdiniz? Cogu yerde tek seans yeterli yaziyor gercekteb tek seansda bu kadar etki mümkün mü? Baya spor yaptim 118 cm den 99 cm e kadar düştü kalca ve basen ölçüm ama 90 cm olsun istiyorum ve o kadar incelecegine dair tüm umidimi yitirmis durumdayim

Ne yedin ne yaptın anlaaaatt

Canan Karatay'in söylediklerinin bilimsel altyapısı mevcut. Bunun için Türkçe kaynak bilmiyorum malesef sizi yönlendiremem ancak vücuttaki sindirim ve yağ mekanizmasını araştırmanızi önerebilirim

Gayet okudum.. karı kısmını k.. yapmışsın bu mudur? ?

Hortlak konuya mı yazdım yahu

Öncelikle evde pişen yemeklere ayar yap. Hamur işi - kızartma - tatlı yapma. Bol su iç. Yürüyüşe başla adım sayar saat al. Günde en az 10.000 adım at. Tv karşısında bile yürü. Aç kalma çok öğün ama az ye G

Günlük 1buçuk saat yürüyüş spashape akupunktur aqualyx 1000 kalorilik diyet :)

Teşekkür ederim :) Önceki

obezite cerrahisine başvurmanızı öneririm.. eğer kendi iradenizle veremiyorsanız cerrahi müdahale şart gibi gözüküyor

Şekeri bi nevi bıraktım sadece türk kahvesinde içiyorum sağlıklı bir diyet programına başladım karatay ı hala sevmiyorum ve onun verdiği şeyleri uygulamıyorum bölgesel zayıflamaya başladım Mehmet Akgün ü belki duymuşsunuzdur öneriler üzerine biraz da yorumları okudum güzel bir diyetisyen buldum lpg aqualyx akupunktur 1 ayda 9 kilo verdim ve devam ediyorum. inşallah istediğim herşey gerçekleşicek

Amanın konu hortlamış berilceee 3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi

Ankarada bazı cihazlar araştırıyordum en son Mehmet Akgün ü bulduk eşimle bir de beslenme uzmanım var hala yakınen görüşüyoruz spashape aqualyx akupunktur ve soğuk lipoliz tüm cihaz ve müdahaleler yapıldı diyet yürüyüş üst kısmı baya dengeledi sıkı tuttum diyetimi hiç ihmal etmedim şuanda da bebek için tedaviye başladık. Azim ve irade çok devrede ne olursa olsun. Sabrın sonu selamet oldu :)

Konu sahibi vermişti kiloları Bebiş çalışmalarındaydı en son

Benm sorunum ekmek değilki şeker bayılcak gibi oluyorum.. G

Teşekkür ederim :) N ntprt

doktor kontrolünde hareket etmekten başka çok çareniz yok gibi bence. Bol bol su içip, spor yapıp ve yediklerinize dikkat edebilirsiniz. Kilo fazla olunca hızlı kilo vermekte daha kolay oluyor. Diğer taraftan hastalığınız da var o nedenle yine doktor kontrolünde bol spor ve kararlılık ile gitmelisiniz bence. Boğazınıza hakip olmadığınız ve kendinize inanamadığınız sürece biz ne desek boş

Aferim kız sanaaaa çok sevindim valla böyle azmedersen manken gibi olup kocayi da bosarsin Şaka bir yana gerçekten tebrik ederim.

:) Teşekkür ederim ben 30 kilo verdim zaten son 10 kilom kaldı hedefime -ebi- Popüler

Şuan toplam 19 kilo verdim 3 ayda.

Bana bukadar küçük ve basit gelse keşke lafı edildiği anda geçmiş süreç geliyor gözüme gruplara şimdi bakacağım bölgesel zayıflama araştırıyorum acaba bunun hakkında bilginiz varmı? G

Sadece yürüyüş arada evde dans öyle özel birşey yapmadım X xDerinMavix

Ben kilolarımdan kurtuldum istediğim kiloya düştüm teşekkür ederim :) . push ; E

Akşamları 81 sabah 80 :) hiç sarkmamda yok vücudum sıkı değil ama öyle sarkmalar vücudun yere çekmesi gibi bi durum olmadı :)

İnsülin direncin varsa doktora danışarak şeker ilacı kullanmalisin..

Mide balonu.. çok basit bir operasyon. Ameliyat falan değil. Bir araştır

öneriniz için teşekkür ederim ama hayli zaman geçti 80 kiloya düştüm 30 kilo verdim doktorum Mehmet Akgün ve bir beslenme uzmanım var İstanbul da sürekli beni takip eden arayan her umutsuzlukta beni ayağa kaldıran onlar sayesinde toparlandım artık öyle üstte devlik yok aynalarla barıştım her sabah kendimi daha çok sevdiğimi söyleyerek uyanıyorum :)

Konunun sonuna bakmamış olmalısınız 80 kiloya düştüm ben ilk konuyu açtığımda Mehmet Akgün ü önermişlerdi gittim görüştüm cihazlar birde beslenme uzmanı bağlantısı 30 kilo atmama sebep oldu şuan son 10 kilom kaldı onun içinde soğuk lipolize gireceğim inşallah bebiş çalışmalarına başladık eşim istemiyordu kiloluyken hamile kalmamı çünkü kilolarım bölgesel dengesizdi vücudum. G

Hala çalışmalardayız tedaviye başladık inşallah umut Allah tan

sağlıklı besleneceksin o zaman daha az acıkacaksın zaten şeker bi bağımlılık çikolata da ne kadar yersen o kadar çok istersin. kilonuz fazlaymış yüzme yapabileceğiniz bi fitness salonu var mı eklemlere yük olmadan bi 30 kilo verseniz sonradan yürüyüş koşuya geçersiniz. kendinizi zorlamayı öğrenin. vücut size direnicek dizi izlerken spor yapın kol bacak kaldırın oturun kalkın durduğunuz yerde adım sayın yere uzanıp bacakları kaldırıp bisiklet sürün yarım litrelik su şişeleriyle kol çalıştırın çok hareketsizlikten hareketliye geçirmek lazım. tavsiyem ayna koyun karşınıza spor yaparken boy aynası. yağlarınızı gördükçe azminiz artıcak ve kilonuzu ölçün bel kalça kol bacak mezura ile ölçün not edin. 2 haftada bir tekrarlayın bunu numaralar azaldıkça motive olacaksınız. birden hop 60 kilo olamazsınız. ama 1 sene içinde olabilirsiniz. isterseniz. ingilizceniz varsa youtubeda extreme weightloss makeover programını izleyin. 200 kilo insanlar zayıflıyor siz neden yapamayasınız.

Benim süre sıkıntım var eşimin bakışlarına katlanamıyorum diyet ve sporla ayda en fazla 4 kilo verebiliyorsun ben bukadar zaman dayanabilirmiyim bilmiyorum . push ; G

Bence zaten kilonuz ameliyat olacak kadar degil yani uzulmeyin diyet ve sporla verebilirsiniz en azindan 70 olsanız cok daha rahat hamilelik gecirirsiniz. Yemege duskunsunuz demissiniz ama maalesef tek care yediklerinizi azaltmak. Ekmek makarna pilav yemeseniz bile farki goreceksiniz inanin. Abim bu sekilde beslenerek ve haftada birkac gun sporla ki o da agir bisey degil 1 saat filan fitness ve 5 kilo verdi sadece bunlari yemeyerek. Tatliya filan duskunlugunuz varsa haftanin 1 gunu yiyin ya da meyve yiyin tatli isterseniz. Tarcin insulin direcine iyi geliyomus yogurdunuza elmaya tarcin döküp yiyebilirsiniz. Tarcini koklamak bile tatli ihtiyacını azaltiyomus. Her ay ayni kiloyu veremeyebilirsiniz vucut bazen kendini korumaya alir kilo verme hizi azalir ya da durur. 1 ay hic kilo vermediginiz olur diyet yaptiginiz halde. Iste bu noktada moral bozup vazgecmek yok vazgecerseniz kaybedersiniz kirilma noktasidir o kilo verilemeyen donemler o donemi atlattiginiz zaman gerisi gelir insallah basarilar simdiden. Fazla

bende de insulin direnci var ve gecen sene 117 kiloyla mide kuculcme ameliyati olucaktim son gun kalp hastaligi cikinca olamadim ve kendim zayiflamaya karar verdim. ve 37 kilo verdim 80 kiloya indim 6. ayda ilac kullanmayi denedinmi insulin direnci icin?

Gerek kalmadı canım bölgesel zayıflama +diyet :)

Ameliyata gerek kalmadı canım teşekkürler bölgesel zayıflama ve diyetle herşey yolunda :) jasmina Hayat kısa, kuşlar

Bölgesel Zayıflamaya gidiyorum bir de diyet tabii çok güzel gelişmeler oldu :) G

Bu kiloda hamile kalma zaten ben şuan nasıl ızdıraplardayım anlatamam sana. Demek istediğim kilo hamile kalmana engel değil bil ama 90 lı kilolara geldiğinde hamile kalırsan daha rahat edersin. Dukanla göreceksin haftada 1 kilo vereceksin ve benim yağlarım göbekte olduğundan genelde göbekten verdim. G

Sen var yaaaaaa tembellikten yapmıyormuşsuuuunnnn:))))) çok sevindim canım benim bu azimle daha güzel şeyler göreceksin inanıyorum sanaaaa:))))

Karatay öneririm 57den 52ye indim 1.5 ayda, ki diyet değil beslenme şeklidir karatay sporda yapar sıkilaşırsın

Bosuna kilo verme %90 diyet, %10 spor demiyorlar. tebrikler tekrardan. Bende de az cok sizdeki gibi insulin direnci var.3 yil gibi bir surede 15 kilo aldim. Kisin 7 sini verdim. Geriye 8-9 kilosu kaldi. G

Benim de acelem var. Ama sağlıklı beslenip spor yapmaktan başka çare yok bi başlasan zaten ilk ay 6 kilo gider. Sonraki ay 4 kilo etti mi sana 10 kilo. Bana da çok uzun geliyordu ama zaman su gibi geçiyor yesen de yemesen de. Ablam gitti çok ünlü bir merkeze bölgesel zayıflamaya. 2 hafta sonra eskiye döndü. Paran varsa kafanın uyuşacağı bir diyetisyene git. Onun dediklerini yerken vicdan azabı da çekmezsin. Çünkü ben kendi kendime diyet yaparken her öğün yememem gerekiyormuş hissine kapılıyordum, öğün atlıyordum sonra gözüm dönüp diğer öğünde saldırıyordum. Umudumu kaybettim demişsin ama bu benim 5. Diyetisyenim bununla enerjimiz tuttu.

Hortlak konuya mı yazdım yahu berilceee 3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi

Iradeniz yok bence.

süper aynen devam G

Sakın ameliyat olmayın. Vucudunuzun dengesini bozmayın. bunun yerine daha azimli kararlı hırslı olun bence buna değer. Daha çok hareket daha az unlu gıda tüketin. Ümit Aktaş ın mutluluk iksirleri, Buğday gobegı kıtaplarını okumanızı tavsiye ederim.

Şuan 80 kiloyum 10 kilom kaldı canm :)

tam benlik bir konu seninle aynı şeyleri yaşıyoruz tabi kilom senin kisi kadar degil G

Çokkk teşekkür ederim şuan ki durum toplam 14 kilo 2 ayda Doktorum Mehmet Bey'in desteğini de es geçmemek lazım daha onum de 15 kilom var ve yaz geliyor inşallah herkese nasip olur. G

adamdan cok siz hakediyorsunuz şuan Önceki

Tamamdır teşekkür ederim :) S sonbaharsonuyok

Güzel haber bu valla masallah

Başladım geçen ay :)

Teşekkür ederim eşimin bu tavırları beni çoktan yıpratmaya başladı gözlerine bakınca yabancılaşıyor sanki okadar güzel aşkımıza ne oldu anlayamıyorum G

40kilonasilgider diye bir hatun var. 105 kilo ile baslamis. 8 ay içerisinde fit birine dönüştü, anlattigina göre daha saglikli ve zinde hissediyor. Mostivasyon videolari size yardimci olacaktir. Gitmedigim diyetisten demissiniz ua dogru bir tercih ile başlayıp sonuna kadar devam etmeniz gerekiyor. Ki kolesterol sorununuz varmis sağlıklı beslenmeye daha cok ihtiyaciniz var. Haydi deyin ve baslayin kendiniz icin.

Esin ne diyor zayiflamana. Yaza bomba gibi girceksin insallah E

Benim derdim yemekle değil arkadaşım ürün kullandım hastanelikte oldum zaten onlar faydalı olsaydı burda ne işim var? G

Çok Teşekkür ederim :) Bölgesel Zayıflama İçin Mehmet Akgün Diyetisyenim Özkaya Tıp Merkezinde Ümit Hanım a gidiyorum G

Canım konunun ucunu görmemişsin demekki istediğim kiloya son 5 kg bitti sayılır :) S

Diyet diyet diyet. Yürüyüş. Başka çaresi yok ya da mide operasyonu başka çare yok kilo vermek için..

miğdemin küçülmesi için uyguladık ama zorlanmadım öyle ilk haftalar zordu fakat sonradan rahatladım

Önceki

Fazla kiloyla hamile kaldım ve kiloma dikkat ederek ilerliyorum kilo engel değildir bebeğe belki zorlaştırır ama şakın umut kesme kendini diyete yoğunlaştır stres ten uzak dur bebiş kendiliğinden gelir :)

Çok teşekkür ederim Allah canı gönülden isteyip zorluk yaşayan herkese bu güzel duyguları en hayırlı şekilde yaşatır inşallah :)

Teşekkürler bazı şeyler var aklımda bunlarıda birleştireceğim

Başladınız mı bebiş çalışmalarına G

Silemiyorum silemiyorum dedikçe silemezsiniz. Geçmişte yaşanan şeyler için şuanda yanında olan insanı kaybetmeyi göze alabilicekmisiniz. Ki kaldıki kilonuz eşiniz hariç sizide psikolojikmen sıkıntıya sokar. Kıyafet bulamazsınız kolay kolay en basiti. Sabredip kiloları vermeye değmezmi?

ben bile ikna oldum konusmaniz karsisinda

Siz hiç bir şey istemiyorsunuz ki bir gece uyuyup uyanınca bütün kilolarınız gitmeyecek. Her şeye bahane buluyorsunuz. O kadar kilo verenler nasıl veriyor ünsülin direnci olanlar? Diyetisyen ve sporla gayette kilo verebilirsiniz. 4 kilo vermişsiniz beğenmemezlik yapıyorsunuz. Siz halinizden memnunsanız kocanıız bir sürü laf söylese boşa.

aysima merhaba eski nikimi unuttum burdanda gerçek isim yazmıyorum. burdan tanışıp hastaneye aynı gün gitmiştik. aktif olursan bana özelden yaz. çok tebrik ederim çok fazla kilo vermişsin. süpersin. DiDee

Canım sen de bendensin bende de insülin direnci var, kilom üst tarafta ve zor kilo veriyorum. Evlenmeden önce 104 kiloyu gördüm 22 kilo verdim dukan diyetiyle. Kitabını al oku, kesinlikle aç kalmıyosun, proteinle beslendiğin ve zararlı karbonhidratları hiç almadığın için şekerin yükselmiyo haliyle şekerin düşmüyo ve gerçekten inanılmaz kilo veriyosun. Ben sonrasında epey saldım kendimi bir düşük bir hamilelik geçirdim kilo aldım tekrar ama benden kaynaklı bırakmazsan ve bozmazsan inan kilo verirsin. Kitabı var internetten kulaktan dolma başlama sakın güzelce kitabını oku bu süreçte kendini motive et ilk hafta 3 kilo veriyosun ve inanılmaz motivasyonun başlıyo. Son olarak da kilolar hamile kalmana engel değil ben hamile kaldığımda tam 100 kiloydum doktorum daha kilolu hamile kalanlar var diyo.

Teşekkür ederim :) M

Canan Karatay ı sevmiyorum mantıklı da gelmiyor bunun yerine cerrahi bi müdahale değilde dıştan cihazlar sayesinde 30 kg verdim 10 kilom kaldı Mehmet Akgünü önerdiler gittim ve şuan çok dua ediyorum 10 kilo içinde soğuk lipoliz düşünüyorum. Spor ve diyetime devam ediyorum ama uzun zamandır bu düzen bozulmadı durdu kilo vermem bakalım hedefe çok az kaldı. G

Sayfanın istmi neki ürünmü kullanmış acaba? A AklinYolu1

Cok tesekkur ederim kendime geldim cidden. :)

Eşimle olan sorunlarım benim gelen fazla özgüvenimle son buldu Doktorum Mehmet Bey ve Beslenme uzmanım beni tekrar hayata döndürdü soğuk lipoliz yaptırdım bi 6 cm daha gitti şuan son 5 kilom kaldı çok mutluyum huzurluyum birde bebişimiz olurda tadından yenmez :) G

offf, bacım yaaneden gerildin, seviyoruz seni Tursu sever Bazıları ölümsüz olmalı. tek ayak

zoru başarmak çok keyifli olsa gerek, çalışıyormusun eğer evdeysen sadece ve sadece buna odaklan, 6 ayda istediğin kiloya çok güzel gelirsin, hiçbirşey imkansız değil işin içinde eşinin senden aldıgı keyfi sana baktıgında kafasından geçenleri hayal edersen, bu seni daha çok gaza getirecektir.

Karatay diyeti yapmanızı öneririm

Simdi bi yandan youtubeda sIki dönüsüm sarkik vucutlari izliyorum. Izlerseniz ordaki insanlar 140 kilolar falan verirken sizinde 40 kilo verebilmenizin imkani oldugunu görürsünüz. esinizin yaptigi kabalik ama insan bi yerden sonra yiliyor ve kendisinin önemsenmedigini düsünüp kabalasiyor. Bi dönem görüstügüm kiside 150 kiloydu ve söz vermesine ragmen hic bisey yapmadi. Bende bi yerden sonra kabalasmaya baslamistim ve bu kabalik üstüne kandirilmislik hissinden dolayi görüsmeyi kestim. ciykinkuybaa

eğer diyetisyenle olmuyorsa önce cerrahi operasyon korkusu için psikiyatri ile görüş derim. Arkadaşım 90 kilo verdi! 90 kilo! Şu an 56 kilo ve bu hafta komple olacak estetik ameliyatlardan ilkine başladı. Pantolon giydirme diyorlar sanırım. Günün sonunda şu an dışarıdan efsane bir vucudu var. Ama çıplak kötü görünüyor ki onunda çaresine bakılıyor. Azimle başaramadıysan cerrahi denemelisin... G

Tamam iyi akşamlar. ..

Gece gece hiç gülesim yoktu :) Beni sinirlendirme, yoksa senide yerim- bu iyiydi :)

2 senelik konuymuş ya bu. Sonuc ne durumda. Konu sahibi aktif misin Önceki

ironiden falan anlamamda, oyle derler ya, tam yazmadım hatta. Okuyucunda birden . push ;

Güncellendiği için tarihleri göremiyoruz evet çok mutluyum Chelzy İkiz oğlan

hahahah :) çok pardon ya. Konu hortlamış. Tebrik ederim :) E

Hiç diyetisyenle işim olmadı ama bu konunun bilir kişilerinden bilgi alabilirsin. Ne kadar kadın bu süreci başarıyla atlattı. Eşine de çok takılma beni sinirlendirme seni de yerim de, işin gırgırında ol, yoksa daha çok üstüne gelir. Bu arada babana da çok geçmiş olsun

İroni yaptığını düşünmek istiyorum. .

Hamileliğinizde kaç kilo aldınız peki?

Ayda diyet ve sporlar 4kilo mu veriyorsunuz ozaman yanlış yapıyorsunuz yada diyet yapmıyorsunuz ben hic spor bile yapmadan 3 ay icinde 30 kilo verdim G

Akapunktura gittin mi canım G

Teşekkür ederim burda herkesin bir hikaytesi var birde bölgesel zayıflamayı araştıracağım N

Süpersiniz. Kime gidiyorsunuz acaba? ATTRAENTE ACTA EST

Acele etmeyin.. Kiloları kaç ayda aldiniz vermek de en az kadar sürer.. Eşim uzaklaşıyor diye acele olmaz.. Kendiniz için yapın.. 110 dan 100 e 90 a dustugunuzde bile dunyaniz değişir.. Süreç de çok mutlu edecek sizi.. G

Hiç kilo sorunum almadı ama en yakın arkadasimda vardı. Ameliyat oldu ve 50 kilo verdi bu şekilde şuan sağlığı çok iyi. Korkularınızı bırakın bir kenara ameliyatta birşey yok uuyorsunuz uyaniyorsunuz herşey bitmiş. Azimli olun bunu es çocuk birileri için değil kendiniz için yapın. Kedili0983 su yolunu

canım ama eşin de haklı şimdi... hepsini bırak insan kendine güvenini kaybediyor kilo aldıkça. kendi kendimizden soğurken eşin soğuması da normal bence... hemen vermeliyim acele olmalı gibi paniğe girersen hiç çıkamazsın işin içinden. yavaş olsun ama istikrarlı olsun. 1 ay aç gezip 10 kilo verip sıkılırsan ikinci ay tekrar yer o 10 kiloyu fazlasıyla geri alırsın. yaşam tarzı olsun kilo vermen. sağlıklı, katkısız, az az, sık sık beslen. ve sporu derhal hayatına sok. yürüyüş başlangıç için harika olur A AklinYolu1

110 kilo için mide küçültme yapılmasını çok yanlış buluyorum. Bu ameliyatı çocuk oyuncağına çevirdiler resmen. Keyfi bir durum değil bu ağır bir ameliyat ve ölüm riski var ama şuan moda haline geldi. Öncelikle insülin direnci tedavisi olmayan bir rahatsızlık değil ilaç vererek giderilir dahiliye ya da endokrin uzmanları. Ben sizin endokrin gitmenizi tavsiye ederim. Verilemeyecek bir kilo değil istedikten sonra. Eşinizle de konuşun bu konuda bir karar verdim ama psikolojik olarak desteğe ihtiyacım var deyin. Kendisi anlamıyorsa anlatın. Yürüyüş ve egzersiz yapı. Hormonlarınıza da baktırın. Metabolizmanın neden yavaşlamış bunun üzerine gidin. Yavaşlamışsa hızlanır da dünyanın sonu değil. Ama zayıflama hapları, tüp mide ameliyatı, zayıflama içecekleri vs. Yağ aldırma işlemleri vs asla önermiyorum. Öncelikle elinizi taşın altına koyun eşinizle birlikte. Sağlıklı beslenme ve egzersiz ile verilemeyecek bir kilo yok. Kolaya kaçmamak lazım, bu ameliyatların uzun vadede nasıl sonuçları olacak belli değil. Şuan çok pahalı olduğu için ticari bir hal kazandı. Aslında diyet ve egzersiz ile birlikte psikolojik yardım almanızı da öneririm. Kolaylıklar diliyorum.

Canim benim senin sorunun normal kilo alip verme ile alakali degil yazindan bunu anliyoruz esin gozunun onunde direk anlamali bu konu sizi cok uzup yipratiyor ise fedakarlik edip mutlaka bir surecten gecmeliainiz ama bu demek degil ki ornek vucut olculerinde bir manken olacaksiniz herkesin ideal kilosu farklidir onemli olan saglik problemleri yasamadiginiz bir kiloda olmaniz. Yoksa hep bir sorun bulunur... Yerinizde olsam tum kilo verme surecini an ve an paylasan ece atmacanin videolarini gonderlerini instagramda takip edip surecinden faydalanirim ben gecen kis ece motivasyonuyla yazimi mutlu gecirdim :)))) umarim ideal kilonuza kavusursunuz.

Ben inanirsaniz kilo vereceginizi dusunenlerdenim. Ne yazik ki acelem var seyip bir anda kilo veremiyoruz. Kimse veremiyor. Lutfen enerjinizi toplayın kendinizi buna inandirin ve bir yerden baslayin. 6 aya ihtiyaciniz var sonrasinda zaten kilo vermek aliskanlik yapacak, devamini siz isteyeceksiniz. Burada konu tam olarak irade ve sabir bence. Kendinize bir soz ve zaman verin. Bakin hersey istediginiz gibi olabilir. Haftada bir gun yine kacamak yapin. Ama unutmayin; sabir ve irade.. insallah istediginiz kiloya inersiniz en kisa zamanda

Calismlara basliycaz onumuzdeki ay:))

70 kiloya düştüm bebiş bekliyoruz inşallah teşekkür ederimm :)

Teşekkür ederim

Çok iyi vermişsin. Kaç kiloya ulastın suan? be your

Bende diyetisyen ve yürüyüş ile 35 kilo verdim. Ben verdiysem herkes verir diyorum inanılmaz bir tatlı ve hazır gıda düşkünlüğüm vardı. Bende kendime geldim diyorum böyle başarı hikayelerini okudukça da seviniyorum. Çeken bilir gerçekten. Üstüne bir şey alamazsın, yedikçe yiyesin gelir, hep bu son dersin hep son ama sonu gelmez bir şişmanlık yani.. Gerçekten siz de tam sırtınızdan yük atmışsınız, bebişiniz var mı peki? Önceki

tamam tamam, sizide seviyoruz Z

Canan karatayin kitaplarini okuyup kilo vermenin mantigini anlamanizi öneriyorum. Ben kendim bu sekilde kilo vermenin teknigini ogrenip hizlica kilo verdim

1 ayda 4 kilo az olarak gorulmis fakat saglikli olan budur. Kilo fazla oldugunda ilk aylarda 6-7 kilo verilebilir fakat bu durum en fazla 3 ay surer. Sonra vucut kendini korumaya alir. D vitamini olcumlerinizide yaptirmaniz gerekir kilo verme onunde onemli bir engeldir. Insulin direncinin kirilmasi icin ise yuruyus olmazsa olmazdir. G

Konunsahibi vermis mi nolmus. D Dolunay2018 Nirvana Anneler