ben nezaman biraz çok uyumaya kalkışsam o gün akşama kadar çok yorgun ve uykusuz olurum sabah 6 yada 7 de kalkınca hem daha enerjik hemde mutlu olurum uyu uyu nereye kadar bence uzun bir süre kendinizi zorlayın kaçta yatarsanız yatın sabah en geç 8 de kalkın zamanla vücudunuz alışacak bundan emin olun bugün başlayın 1 ay sonra bana teşekkür edeceksiniz ben bunu yaşayan canlı örneğim. öte dünyada zaten hep uyuycazya canım:Saruboceq::Saruboceq:..[

bekarken bende öyleydim canım fazla uyusam nolurki.. ama evlenince olmuyor çeşitli sorumluluklarım oluor yerine getiremiyorum. ve bunun sonucu kötü oluyor A

ne kadar çok uyursanız o kadar uyumaya devam etmek istersiniz.. bende çok uyurdum ama şimdi düzene girdi.. sabah 6,20 de eşime kahvaltı hazırlamak için kalkıyorum ve birdahada uyuuyorum ki önceden uyurdum.. akşamda 10-11 de falan yatıyorum... önceden sabah eşim gittikten sonra uyurdum.. çarşıya gider gelirdim, yorulurdum 2-3 saat daha uyurdum.. o da yetmedi aşkam 7 de yatardım yine uyurdum eşim gelene kadar ama çok uyuşuk oluyordum ve yorgun da tabii ki... az uyuyunca yorgunluk uyuşukluk kalmadı.. G

gündüz için bi kursa bi spora falan yazılın. ben öyle yapıcam. benim de sorumluluğum olmadığı vakit şekil bir a'da görüldüğü üzere :ecrin_bebek: böyle geç saatlere kadar oturup geç kalkıyorum. düzenliyken bile anında kayıveriyo uykum. o yüzden boş bırakmamak lazım kendimizi. öğrencilere tavsiyem sabah vakti meslekle alakalı kurs veya spor salonuna yazılın, para verince gitmek zorunda hissedersiniz kendinizi. sempatiksalakcinni zaten bu dertten de ekseriyetle öğrenciler muzdarip değil mi? . push ;

16 saat bazende rekor kırıp 19 saat uyuyordum... çok zayıflamıştım herkes endişe ediyordu halimden doktora gittim doktor bile korktu halimden... bir sürü tahlil yapıldı vücudumdaki demir depoları boşalmış ondan dedi doktor ilaç kullandım ama yine aynıydı... sonra dedim böyle hayat geçmez sabahları zorlada olsa kalktım, arada otururken uyuyakaldım ama uyanınca gidip duş aldım ayılttım kendimi kahve çay derken... düzene girdim şimdi... bence psikolojik birşey uyudukça uynuyo o dönem bi içe dönüklük olmuştu bende hemde sebepsiz çok şükür kendimi zorlayıp normale döndüm sende biraz telkin et kendini düzelecektir yoksa daha kötü oluyor insan simlipembe

ben de akşam vakitli yatıyorum 10,30-11 gibi. ama sabah şu alarm 7 de çaldığında pat diye kalkamıyorum. 5 dk ertele ertele ertele derken saat 8 i buluyo kalkmam. Geç kalıyorum işe. eşim zor kaldırıyo beni ahan da böle Bu işin formülünü bilen varsa yazsın. nasıl kalkcaz sabah şöle zıpkınnn gibi . push ;

bana da yardım edinnnnnnnnnnnn kendimi uykudan alamıorum. zaten normalde 9 saat uyumadan kendime gelemeyen biriyim ama bu aralar işi iyice abarttım napmak lazımmmmmmm yardımmmmmmmmm

canım 9 saat uyuyorum günde demişsin ama bu anormal değil bence süre olarak.. miss

mendeeeeeeeeeee öleyimmmmmmmmm :tomato: ilayda cem

ben 23 yaşıma geldim bu yaşıma kadar hiç erken kalkmaya alışamadım. Evde olunca 11'den aşağıya uyanmam... Hele bu aralar aşırı yorgunluk ve uyku var ve hemen sinirlenip bağırıyorum galiba bende depresyondayım

napcaz ki böle of ki ne off (( E

Bende sevıyorum uykuyu, acıkmadan kalkmıyorum yataktan kaydirigubbakcemile3 ama şikayetcı degılım, dınlenıyorum, mutlu oluyorum.

kesinlikle katılıyorum ezine ben baktırmıştım ikisine de a. s fransa159 diyemedim ya la! tek ayak

offf bende çok uyuyorm yaa mesela dün 1.30da yattım bugün sabah 11.30 kalktmmafoldumbenhafta içide dersim oluo okula gidiorm ama sabah yatakten kalkarken acayip zor oluo yalnız gün içinde uykum gelmio uyuşukluk falanda olmuo akşamda yine geç yatıorm en erken 11de falan sabah erken olan derslere yatakta gtsem mi gtmesem mi die ya vurup kafayı uyuyorm ya da geç kalıorm C

aaa sizde para çok o zaman.:ecrin_bebek: benim param kıymetlidir hiç bırakmam sempatiksalakcinni Z

Bende çok uyuyorum ve sürekli de rüya görüyorum annem sesleniyor kalk diye ben kendi kendime sonra ne olucak diye rüyama odaklanmaya çalışıyorum. izliyorum. Ve uykumu almişta hissetmiyorum annem tulum diyor bana escada35

ne demek ne demek :içelim: bencede en kısa zamanda baktır bende 2. kutu ilacımı da bitirmek üzereyim haftaya gidicem yine tahlile yine o pis hemşire kolumu morartcak zaten ikide bi yine mi sen diyo :çok üzgünüm: wylma cennet ayaklarımn

geçen sene ben de çok fazla uyuyordum, hiç kalkmak istemiyordum, sonra doktora gittim, çeşitli tahliller yaptırdı ve demir eksikliğim olduğunu söyledi, demir içeren yiyeceklere ağırlık verdim şimdi o kadar uyumuyorum, psikolojik olabilir ama doktora da gitmekte fayda var diye düşünüyorum. yenibirumut minik

bu sabah eşimle bu konuyu konuştuka. s benim de teyzemin böyle bir sorunu var! ne zaman yatarsa yatsın geç kalkıyor ve hep uyumak istiyor:sm_confused:bu uzun yıllardır böyle! büyük ihtimalle depresyonla alakalı ama nasıl yardımcı olabileceğimi şaşırdım :1no2:sabit fikirli bir insan ve kabullendirmek çok zor! sigarayı bile anlamak istemiyor bırakması gerek en kısa sürede sağlığını çok kötü etkiliyor ama nafile çocuğumdan beter valla!...:a015:

Hangi bölüme gitmek gerekiyor bunun için?

Depresyon, ruhsal ve tedavi edilebilir bir hastalıktır. Bunun için mutlaka bir psikiyatriste gitmelisin. benneyaptımki arzuco Biri Beni Durdursun

arkadaşlar bende de war bu çok uyuma sorunu yaklaşık 4 seneden beri çok düzensiz ve aşırı uyuyorum ama artık canıma tak dedi.2. öğretimim we 4te okula gidiyodum bu yzden gece 4-5e kdr oturp öğlen 1-2de kalkıp okula gidiyodum. sora bu bende alışkanlık olmaya başladı. yapacak işim de olmadığından sorun değildi benim için. ama şimdi sorun olmaya başladı bütün günüm uykuda geçiyo hiç bişey yapamıyorum. günde 14-16 saat uyuyorum akşam 4-5te kalkıyrm we neredeyse hiç gün ışığı görmüyorum. bu yüzden kendimi hep uykulu bitkin we halsiz hissediyorum. her gece ertesi gün için plan yapıyorum bu sfr erken kalkıcam artık normale dönücem diyorum ama olmuo. saat kuruyorum uzağa koyuyorum uyanıyorum ama o nalet yataktan kalkamıyorum tekrar uyuyorum. en kötüsü derslere bile gidemiyrm artık uyumaktan. vicdan azabı çekiyrm kendimi suçlu hissediyorum ama olmuyo yapamıyrm kalkamıyrm. şimdi son sınıftayım yakında mezun olucam we iş hayatım başlıcak nasıl işe gidicem ben çok sinir bozucu bşey bu psikoloğa gidin fln demiş arkadaşlar ama onların werdikleri ilaçlarında yan etkileri çok o yzden hiç gitmedm. benim de normal bi uyku düzenim olsun istiyorum artık mafoldumben

büyü olmasın cnm? yaa saçma gelıcek belkı ama hanı belirtilerınden biri budur hep kendını yorgun halsız hıssedersın topluluk ıcınde sıkılırsız uzaklaşmak yanlız kalmak ıstersın, sürekli uyursun baska değişik tuhaf durumların varmı pekı?

kızlar demir depolarınıza ve tiroidlerinize baktırdınız mı? troid sıkıntıları çooook uyku tembekllik uyuşukluk yapıyor

Arkadaşlar depresyonun dışında.. Sinirlilik, uykuya eğilim ve uyuşukluk varsa tiroid tahlillerinizi yaptırmanızı öneririm.. Sevgiler..

Eğer mesela bir yerde otururken birden uyumaya başlıyorsan bu normal değil, bir hastalık. Ama diğer türlü sadece uykuyu sevdiğindense bence yapabileceğin bişey yok bu metabolizma meselesi.

kızlar bu arada yine vurgulamak istiyorum yattığınız odada başka hiç bir şey yapmayın zaten bi süre sonra odaya girdiğiniz an uykunuz gelmeye başlıyor bunu doktorda söylemişti bana bide anlatmıştım zaten ama odadaki tüm elektronik eşyaları kaldırın gün içindede çok fazla kullanmamaya çalışın hele uyumadan 1-2 saat önce herşey kapanmış olmalı ben ders çalışıyorum ama siz kitap okuyabilirsiniz örgü örebilirsiniz eşinizle çocuklarınızla sohbet edebilirsiniz radyasyonu başka türlü azaltamıyorsunuz malesef pamugum

günde dokuz saat uyku anormal değil ki, bazı bünyeye 6 bazı bünyeye 8 bazı bünyeyede ancak dokuz saat yeter, bence durumunuzda bir tuaflık yok. hatta kafayı koyunca uyuyabiliyorsanız, daha ne istiyorsunuz. milletin arayıpta, bulamadığı bir durum, bunun dışında herhangi bir durum varsa, orasını bilemem. sevdemm ALLAHIMDAN

ben baktırdım bi sıkıntı yok (

depresyon uyku yapıyor aynı olay bended var çok uyyorum kafam kalkmıyor anksitiye imiş benimki sende bir dr git ilaç kullanıyorum biraz düzeldi gigi gün içi uykum gelmiyor artık geçte yatabiliyorum ama sabahları gözümü çok zor açıyorum hala samantha

december, ben bundan birkaç ay önce spora yazıldım hatta parasınıda peşin verdim ama bir kere bile gitmedim tembelliğimden. Erken uyanmak için ne kadar kendimi şartlasamda uyanamıyorum bir türlü. Uyku o kadar tatlı geliyor ki... eliff87 kan ve

9 saat çokmu bn daha fazla uyuyorum bu konuyla alakalı gazetede bi yazı okudum kadının biri günde 14 saat uyuyormuş doktora gitmiş herşey normal fakat testlerden falan geçince asıl sorun ortaya çıkmış d vitamini eksikmiş kadında özellikle güneş enerjisi çok faydalıymış

... Son düzenleyen: Moderatör: 15 Nisan 2010

benim kullandığımda o ilaç.. isim bilerek vermedim. cünkü herkesin gereksinimi, vücut yapısı farklı herkes önce doktora gitmei H

http://www.kadinlarkulubu.com/psiko.../250148-dikkat-ilac-isimleri-onermeyiniz.html şutarafagitti nesrin111 hayat boş boş

ben tekrar gidicem işte... hapı bırakınca aynı tas aynı hamam.. gerçi eskisine göre daha iyiyim... ayrıca sakinleştircide kullanıyorum.. onun için gitçem.. ilacı bıraktığımad yavruma çok kızıyorum sürekli. çocuğun psikolojisi bozulacak misspitty

evet doğru bende bir de d vitamini eksikliği çıkmıştı

arkadaşım bu konuda sana yardımcı olabileceğimi düşünüyorum çünkü bende aynı problemi yaşıyordum ve aştım ama beni iyi dinle olur mu uygula en azından bişey kaybetmezsin ok a. s ben günde 11-12 saat uyuyup dinlenemiyordum hiç yorgun oluyordum canım şurdan şuraya adım atmak istemiyordu üstelik gün içindede esniyordum sürekli bide sabah 8dede dersim oluyor ve ben 9dan aşağı uyanamıyordum internette araştırmadığım şey kalmadı ve en sonunda tesadüfen bir bilgi öğrendim o da kansızlığı olan insanlarda aşırı uyuma olurmuş diye ki bende kansızlık var aylardır ilaç içiyorum fln hala iyileşemedim ama sonra bunu duyunca önce beslenme şeklimi bi değiştireyim dedim uykumu etkilemezse en azından kansızlığımı önler diye... sonra haftada 2-3 kere karaciğer tarzı etlerle beslenmeye her gün 1 yumurta yemeye ve kesinlikle KOLA ve ÇAYı bırakmaya karar verdim kola ve çay hem kansızlığı tetikliyor hemde uyku düzenini bozuyor sonra bu beslenme düzenimi oturttum ve ilaçlarımı düzenli içmeye başladım daha sonra ben uyuduğum odada ders çalışıyor ve bilg. kullanıyordum önceden tv'de bu odadaydı bende ders çalışma odası yaptım kendime ve herşeyi oraya taşıdım yatak odamda sadece yatağım ve komidinim kaldı sonra kendimi incelemeye başladım her akşam 10da uyumak benim adetimdir sabahları bi gün 8de bi gün 7de kalkarak fln kendimi tanımaya başladım gerçekten ne kdar uykuya ihtiyacım var diye ve sonunda buldum:lepi: şaka gibi ben bile inanamıyorum ama her gün 10da uyuyup gece 4de uyanıyorum ve cin gibiyim 2 hafta öncxe çözdüm sorunumu ve hukuk öğrencisiyim 3 hafta oldu üni açılalı ve ben o vakitlerimle şu an vizeye kadar olan bütün notlarımı çıkardım millet kitap açmamış daha opuyorumnanaktan yani nasıl işime yaradı bi bilsen ihtiyacı olan herkese de anlatıyorum çünkü ben çıldırmıştım napcam diye haa yorgun mu oluyorsun dersen her sabahda 1 saat spor yapıyorum bide hihoyyyt günün doğuşunu izlemek ezan sesini duyunca dua edip ders çalışmaya devam etmek ve hayatı kaçırmamak süper darısı başına artık günleri çok seviyorum... her günüm benim için bir umut... öpüyorum senii :içelim:

aynen bende çok uyuyorum(((fazla uyumak zararlıymış biliyorum ama nerde erken kalkmak..

MAVıASK bu konuda sana kesinlikle katılıyorum... insanın hayatta hedefi yada onun kafasını meşgul eden heyecanlandıran bişi yoksa, o anda uyku devreye giriyo ben bunu çok yaşadım. Ama bir süre sonra bu isteksizlik ve uyku hali insanı öle bi sarıyo ki yapman gereken şeyleri bile yapamaz hale geliosun. uyku herzaman öncelikli tercih oluyo. artık zihin mi bedenmi o yönde baskın hale gelio. zihin size bu oyunları oynarken de kendimi bişeyle meşgul ediyim, beni mutlu eden bişey yapayım fikri hep oluyo ama halsizlik ve sinir insanı isteksiz yapıo. tesadüflerle insanın iradesi dışında karşısına bişiler çıkıcakki bunu yenebilsin. zor bir durum çok yaşadım. hayatta çok şeyi kendimiz erteliyormuşuz gibi gelio bana ama elde değil yinede bi doktora danışmakta fayda var. rana62

bende boyleyım bı suredır uyansan kalsamda yogunum depresyon bencede..

off off aynı sorun bende de var.. sabah da dersim var decemBer medeniyet bekarların omuzlarında

Aşırı derece de uyuyorum günde 15 saat uyuyorum uyandığımda deli gibi başım ağrıyor. Ve sanki bir kamyon adamdan sopa yemiş gibi uyanıyorum sürekli olduğum yere yatıyorum. uyku sürem bazen 15 saati bile geçiyordu aslında uyandırmasalar 24 saati tamamlayacağım. Psikologa zaten gidiyordum ilaçların etkisi dendi ilaçlar değiştirildi fakat bendeki problem hala çözülmedi. Arkadaş insanın tuvaleti de mi gelmez. zaten acıkmıyorum yemek yesem olur yemesem olur hiç birşey yapamıyorum uyumaktan saat gece 1 gibi yatıyorum akşam üzeri 4,5 5 gibi kaldırıyorlar. Birde okadar derin uyuyorum ki gelip kaldırmaya çalıştıklarında duymuyorum bile artık çekelemeye başlıyorlar anca o şekilde uyanıyorum ne yapacağım hiç bir fikrim yok ay_82

bu yogunluktan dolayı uyuma hissi değilse mutlaka doktora görünün, arkadasımın başına geldi beyinle ilgili sorun çıktı.. ihmal etmeyin Yusufcuk.. Aktif

Kızlar bu sorun için psikiyatriye gitmek dışında yapılabilecek testler nelerdir? decemBer medeniyet bekarların omuzlarında

kızlar bende çok uyuyorum sonra pişmanlık. 1 yada 2 erken kalkıyorum sonra gene aynı, eşimle kavga da çabası... uyumaktan belim ağrıyor... ne yapacağım bilmiyorum... belki çözüm bulan yazarr...

Ben şuan herhangi bir ilaç kullanmıyorum daha önceleri senelerce psikolojik ve ilaçlarla tedavi gördüm çalışmadığım günler 14 saat civarı uyuyorum üzerimde sorumluluk hissetmedikçede uyanamıyorum kimse uyandırmasın 16-18 saate kadar rahatlıkla uyurum tekrardan tedaviyemi başlamayım kızlar? :uhm: bide uyanamıyorum baya bi agresif oluyormuşum bağrınıp duruyormuşum :S:S:S ah bide hatırlasam :S:S:S:S

oo sen yine iyisin 9 saat uyuyormuşsun ben 12 saat uyuyorum ve gün boyuda esniyorum

kimbilir canım depresyona girmeyip öyle problemler yaşayanlarda var.. hala bi çözüm bulabilmiş değiliz

bende aynıyım yaa zorla uyuturmu bi insan kendini yaamafoldumben Amor-a

Valla bendede aynı problem var acaba sadece benmi böyleyim diye düşünürken baktımki benim gibi uyuyanlarda varmış. Eskiden çalışırken sabah 6 da kalkardımda banamısın demezdim. Ama şimdi 4 yıllık evliyim çalışmıyorum bazen öyle uyuyorumki sabah eşimin gidişini bile duymuyorum. Sonra pişmanlık ve üzüntü oluyor. Eşim hiç bu konuda bir yorum yapmadı ama ben bazen anlıyorum. Aslında ben hep hayal etmişimdir. Sabah eşimden önce kalkayım süper kalhvaltı hazırlıyayım sonra eşimi kaldırayım mutlu mutlu kahvaltımızı yapalım ama nerdeeeeesenağlama Bu hayalimi hiç gerçekleştiremedim maalesef. Anca ben öğlen 12-1 gibi kalkayım kahve içeyim kalkar kalkmaz sonra bunalım tv programları izliyeyim sonra bunalıma gireyim. Psikoloğada gittim ama bişi çıkmadı. İçimden gelmiyor bişi yapmak. Arkadaşlar kahve içmeye çağırıyor ama onlarada gitmiyorum. Anlıyacağınız hayatım yatağım uykum ve evim arasındasenağlama.. Ben değişmek istiyorum. Hayata ve güne daha erken başlamak aktif olmak sabah erken kalkıp işlerimi yapıp gezmek istiyorum...

bak burayi okurken bile uykum geldi simdimirmirmirmir ben de oyleyim canim kansizlik yok, depresyon yok, hicbisey yok ama erken kalkmayi bir turlu beceremiyorum. kalksam da ruh gibi oluyorum. unv de derslere hep gec giderdim, simdi de ise gec kaliyorum. erken gidince de uyukluyorum. benim metobolizmam 11 den sonra calismaya basliyor heralde prensestubis Gülücüğüm

Büyü ile ilgisi falan yok. Nereden çıkarıyorsunuz böyle şeyleri. Bunun nedeni psikolojik. Ben de 11-12 saat uyuyorum anca uykumu alıyorum. Bu da depresyonda olduğumdan kaynaklanıyor. Çok uyuyan arkadaşlar, kendini toplumdan soyutlayanlar, yalnız kalmak isteyenler, kimi zaman hiç konuşmak istemeyenler, kendilerini dinleyenler, çok çabuk yorulanlar, her daim yorgun olanlar bence en kısa zamanda bir hekime gitmeniz gerekmekte. Çünkü hayatımızı büyük derecede etkilemekte bu psikolojik durum. Daha kötü şeylere mahal vermekte. Vermeden de çözüm üretmek gerekiyor.

ya benim stresim yok ama bende bir türlü uykuya doyamıyorum ne tatlı geliyor. rana62

benimde aynı sorunum var gün boyu uyusam bile uykuya doyamıyorum kalkıyorum sersem gibiyim eskiden bu kadar uyumuyordum 12 saat en az uyuyorum gene yetmiyor acaba piskolojikmi

evet canım bende daha önceki senelerde kansızlık durumlarım olmuştu hap ve iğnelerle geçöiyordu inan ki aklıma gelmedi bundan olacağı en kısa zamanda bir doktara gideyim ölçtüreyim kesin ondandır. sağol canımm.:lepi: fransa159 diyemedim ya la! tek ayak

bendede var bu ya ama morelim bozuk olduğunda ben 24 saat 30 saat uyuduğumu hatırlarım tedavi oldum düzene girmişti ama son 2 aydır ailevi problemler tetikledi uyku benim için kaçış karanlık odada yanlız yaşayış... sorunlarım oldukça sanki 2,5 litre süt içmiş ilaç almış gibi uyu basıyor ama kötüsü uyanınca kendime gelemiyorum ve uyanınca yine mutsuzluk... tek çözümü tedavi eğer yapamadıysanız mutaka spor yapın keçi kxixz

mrb arkadaşlar yeni üyeyim ben. başlığı görünce dikkatime çekti. çünkü ben bi uyku bağımlısıyım. uyku bana hayatta en çok zevk veren şeyler bi. rekorum günde 20 saat uyumak. uyku benim için gerektiğinde kendimden yada hayattan kaçış yolu gerektiğindede keyif aracı oldu hep:kedi: ama hepte sıkıntı duydum çok uyumaktan. hem hayatım akıp gidiyo ben uyurken hemde uyumak için biçok sorumluluğu yerime getiremiyodum. üniversiteyi, sabah derslerine gidemediiğim için beni devamsızlıktan sınıfta bırakıcak hocalara, iyi notlarımı gözönüne alarak bırakmamaları için yalvararak bitirdim mirmirmirmir arkadaşlarımı bile ihmal ediyodum uyku yüzünden.. hani insanlar kahve içince uykuları kaçar yaa benim bünyemde tam ters etki yapıodu.. yani kahve içtiğimde anda yatağa zor yetişiyodum. inanılmaz uyku yapıyo. yani uykumu açan bişi yoktu. mafoldumben mevsimsel depresyon geçiren biriyim 5 yıldır. ama uykumun bunla alakası olduğunu sanmıyorum. çünkü mutlu olduğum aylardada gayet uyuyan biriyim. ama artık bişiler değişti süprizzzzz bu sonbahar tekrarlayan depresyonum için doktora gittiğimde bana antidepresan verdi. ama asıl antidepresan dışında yazdığı başka bi ilaç hayatımda yeni bir kapı açtı adeta opuyorumnanaktan çok uyuduğumu ve gün içinde hep halsiz her sabah aç karnına sadece dinç hissetmeye yarıyo. hayatımda ilk defa sabah ilacı saat kurup içtikten 1 saat sonra dinç bişekilde ayağa dikiliyorum, benki evde olduğumda sürekli uykum gelir uyurdum. şimdi evde bütün gün otursamda çok dinçim ve hiç uykum gelmiyo. gece uyuyabilmek için ufaktan uyku ilacı kırıntıları alıyorum. adeta uyutmuyo ilaç. gecede doktorumun önerdiği gibi çok küçük bi doz uyku ilacı alıyorum. bağımlılık yapmadıklarını araştırdığım için rahatım. bunu size anlatmamdaki amaç kesinlikle için demek diil. sadece böyle bi ilacın varlığından haberdar olun istedin. ve doktorunuzu danışın. ben daha önceden keşfetmediğime baya pişmanım çünkü buyrunnnnnnnnn Son düzenleyen: Moderatör: 6 Aralık 2009 M

ben çalışıyorum ama ahhh eve gitsemde uyusam diyorum. işimde zevkli. acaba bitkisel bi, rşeyler mi denesem. . push ; fransa159 diyemedim ya la! tek ayak

umarım... senağlama yoksa kocişla daha çoook papazı buluruz cimcime eses

uyku gerçek hayattan daha cazip geliyor sanırım :):) samantha

bu kesinlikle bir psikolojik rahatsızlık. İnsan çok uyuyunca günü de uykulu geçiyor çünkü ayılamıyor ama erken kalkan insan güne çabuk başlar ve hemen ayılır ve belli saatte kalktığı içinde akşam belli saatlerde uyur. Benim kayınvalidemde de genöliğinden beri varmış ama yaşlılıkla beraber daha da ilerledi. Gece uyuyamıyor sabaha kadar, sabahta yatıyor akşama kadar. Tabi bu döngü hiç bitmiyor. Ve elbette ayılana kadarda zaman geçiyor birçok planı altüst oluyor şimdi gençsiniz ama yaşlanınca daha çok uyursunuz süreler katlanarak artar. Önce kendiniz erken kalkmayı deneyin bunun için akşam belli saatlerde yatmış olun ama mutlaka odanızda ve karanlıkta. Ayrıca uyumak için bitki çaylarındna yararlanabilirsiniz. Sabah erken kalkın uyanıp biraz dada uyuyayım demeyin o birazlar hiç bitmez kahvaltınızı vaktinde yapın kahvaltıdan önce bir portakal suyu içebilirsiniz yada ekmek felan alamay çıkıp hava alıp açlabilirsiniz. Kahvaltı edince de vücut iyie ayılacaktır. Sobra evişi yapın, mutfakta oyalanın, çıkın gezin hava alın, arkadaşlarınıza gidin ama en önemlisi bir gün önceden dier gün ile ilgili planlar yapın ve bunları saatlere yayın böylece kalkmak zorunda olduğunuzu hissedebilirsiniz. saat kurun ve o saat çaldığında saati oturup öyle kapatın ve evinizin camlarını açın.. Ama hala çözüm yoksa doktorunuzdan yardım alın gerçi bunun tedavisi yine sizin elinizde...

arkadaşlar eşimde de bu problem var. durduğu yerde uyur kaldırma hiç kalkmaz. sorunu uykuda nefes durmasıymış uyku odasına girdi gecede 538 kere nefesi tutuyor yani soluk alıp vermiyor. şimdi bi alet var onu verdi doktorlar bakalım inşallah faydasını görecek. şunu diyeceğim eğer gece uykuda nefes tutma sorununuz varsa uyku hali ondanda kaynaklanıyo olabilir bilginize hepiniz sağlıcakla kalın.

Bu konuda bir ben varım sanıyordum ama bakıyorumki yalnız değilim. Kızlar yıllardır uyuyan ve sabahları çok geç kalkan biri olaraktan şunu sormanızı istiyorum sizden. Kalkmakmı istemiyorsunuz, Kalkamıyormusunuz. Bu ikisi arasında çok fark var. Eğer kalkmak istemiyorsanız benim gibi beyninize yer etmiş olabilir. Erken kalksam ne olacak sanki vur kafayı yat helede kışsa. Ama kalkamıyorsanız o zaman bedensel yorgunluğunuzu araştırın. Birde alışkanlık sanırım. Eğer benim sabah erken kalkmam gerekirse kalkarım. Ama işim yoksa hak getire. Uyanır uyanır uyurum. Hiçte bir zararını görmedim.

o ne bicim doktor be uykun geliyosa uyu demis oyle? Turkiyedeki doktorlarda bi icat yani, cozumu bilmiyo diye adam basindan savmis resmen. Kan tahlili yaptirdinmi bu arada? Kanda iltihap olabilir yada demir eksikligi.. yada sen soyle yap. Bi gun boyunca hic uyuma, gece ayakta kal sabahi getir ve aksam 22 gibi uyu. Aliskanlik haline getirdigin icin devamli uyumak istiyor olabilirsin bence..

ben de aşırı uyuyorum ve yinede uykum hiç bitmiyor. hiç abartmıyorum gece 9 saat uyuyorum. ve gün içerisindede mutlaka yatıyorum bi kaç saat. buna rağmen üzerimde hep bir uyku hali. su an şunları zor yazıyorum yine uykum geldi. mafoldumben şu ilaçtan almalıyım muhakkak. B Barcemad

http://www.kadinlarkulubu.com/psiko.../250148-dikkat-ilac-isimleri-onermeyiniz.html Son düzenleyen: Moderatör: 6 Aralık 2009 D

kıslar ben bi ara ilaç kullandım işte o iyiydi onu bıraktım bi ay kadar normale döndüm şimdi yine aynı tas yine aynı hamam. ama tüyolarınızı uygulayacağım

Psikiyatri bölümü Canım, Mutlaka git. Hepimizin ihtiyacı oluyor zaman zaman uzman desteğine. Kimimizin hayatında "yol gösterici melekleri" bulunuyor, uzmana gerek duymuyor. Kimimiz çevreden deli gözüyle bakılır diye gitmiyoruz. Sağlıklı olduğunu düşünen insanların bile 6 ayda bir görünmesi gerek aslında. Dişimiz için, elimiz, kolumuz, böbreğimiz, ciğerimiz vs. için tevavi oluyoruz. En çok beynimiz yoruluyor, onun tedaviye hakkı yok mu?

benim durumumda şu; mesela ders çalışmam gerekiyo ders çalışmak istiyorum ama bir türlü konsantre olamıyorum 1 2 dk çalışıyım hemen kitabın sayfalarını çevirmeye başlıyorum sonra 1 2 dk yine çalışıyorum ve yine aynı şeyi yapıyorum böle bi 15 dk geçti diyelim başımda ağrı hissediyorum aşırı uykum geliyo sonra yatıyorum uyuyamıyorum ama kendimi zorla uyutuyorum.. ayrıca okuldan geldikten sonrada aşırı uykum oluyo 5 6 saat aralıksız uyuyorum.. MaSaL24 rabbime binlerce

tek ben değilmişim sabahları kalkamayan, sürekli uyuyan N

Kızlar o kadar çok uyuyorum ki artık annem babamdan azar işitmeye başladım uykum yüzünden. Sırf azar işitmeyim diye yatarken yanıma bi kitap alıyorum onu okuyorum sansınlar diye. Dalga geçiyolar benle nasıl bi uykuysa ağzını açıp günlerce hiç uyumamışsın gibi uyuyosun diyolar. Geceleri çok geç yatmaya alıştım uzun zamandır, öğlen 12de falan kalkıyorum ama akşam 6ya doğru 1-2 saat daha uyumadan duramıyorum. Uykum yüzünden sınıfta da kaldım, evim okuluma uzak sabah sabah hazırlanıp 1buçuk saat yol çekmeye hiç dermanım olmuyo. Vurup kafayı yatıyorum devamsızlıktan kaldım gözümün yaşına bakmadılar tabi. Nolcak böyle bilmiyorum bu sene için hırs yaptım kalkcam nolursa olsun diyorum ama daha bu saatte ayaktayım, okulumun açılmasına kaldı 2 hafta şaka gibi Önceki