Alla allah va nadil bi iradedir bu Madem bu ksdar iradelisiniz normal diyetler neden degil bir yila yayarak iskence etmeden Hizli kilo vermek sarkmqyida yaninda getir aman sey gibi konustum neydi yaaa immm he ebru sallu:))

Yönetim asla hata yapmaz. Bir şey vardır

Diyet insanlara hep itici ve kışkırtıcı gelmiştir. O yüzden ben de şimdiye kadar yaptığım diyetlerde başarılı olamadım. Ancak 3 ay önce sağlığımla ilgili bir sorun yaşadım ve uzun vadede hayatımı ele aldım. Kolesterolüm yüksekti bu yaşta ve 50 ye merdiven dayayınca ne hale geleceğimi düşündüm. Kaliteli yaşamak ve evimde verimli bir anne olmak istedim. Ayrıca evimde çocuğumun ve eşimin de sağlığını düşünerek beslenme tarzımı resetledim. Şimdi 4 4 Karatay uygulamasam da elimden geldiğince yapıyorum. Diyet değil zaten hayat tarzı. Anlık çözümlerden çok uzun vadeli hesaplar yapmak daha mantıklı.

Çok yanlış besleniyorsunuz. Derhal bırakın derim.

Kalk bir şeyler ye sonra da hala diyete devam edeceksen azalt öyle yap diyeti. Bayilip kalacaksin. Diyete girdiğimde canımın istediği her seyinyedim patates kızartması tatlı dahil ama normalde 2 dilim pasta yiyorsan. yarım dilim yedim bol kızartma yiyorsam birkaç tane yedim 15 günde istediğimi yiyerek 5 kilo verdim. Yürüyüş ve bol su da ictim. M Molia

Sadece 1 hafta yaptim bu tarz bir diyet. Ve kalp krizi geciriyorum sandim. Guzel bi kebab yedim o gun ve kendime geldim :)) Bir daha asla boyle sacma diyetler yapmadim.

Bu kis degisiklik yapiyoruz diyet yapmiyoruz. Ben yeme kismini gectim simdi azaltma kismindayim.

Canı isteyen hamileler iki oldu. AdAm_OLaCaK_KIZ ısmarlaman lazım. Böyle güzel tarif edilir mi? Dükkan mi actiralım bu saatte? kkannalar

Kusura bakmayın ama aklınızı peynir ekmekle yiyin ama böyle diyetlere girmeyin. Metabolizmanızı kendi elinizle mahfediyorsunuz. 5-6 kilo vereceğim diye 10-15 kilo birden alacaksınız. Kusura bakmayın biraz sert çıkışmış olabilirim ama sinirleniyorum böyle şeylere. Diyetisyen kontrolünde verirseniz hem daha sağlıklı olursunuz hemde kilonuzu da korursunuz.

Ben profilinden mesajlarına baktım. Başka konudan banlanmış. N NickimTam13Harf... tek ayak

Banlanmış Evet yetkililerden açıklama bekliyoruz. Kız zaten aç bide siz vurmayın

aç olmayaydı iyiydi.. aç olmayaydı iyiydi..

Kusmak nedir ya. Olum kalim meselesi mi bu kilo. 6 kilo vericem diye iskence cekmeyin. En sagliklisi yavas yavas kilo vermek ve bir daha almamak. Ben bu kis kac kere diyete basladim ama baktim vucudum buna hazir degil biraktim. Yazin tekrar basliycam. Biraz da vucudunuzu dinleyin ona eziyet etmeyin. N NickimTam13Harf... tek ayak

Bizde aç acına banladın diye üzülmüştük demek gidip lahmacun yedin.. ha şöyle

Skinny fat. En nefret ettiğim.

Bu devirde hala aç kalarak kilo vermeye çalışan insanlar var, hayret ediyorum. Aç kalarak kilo verilmez, aksine yağ depolanır bol bol. Vücudunuz yağları koruma altına alır kıtlık moduna geçip. Bu sürede verdiğiniz şey de kilo değil su ve kas kaybıdır. Şimdi etkisini görmezsiniz ama kırk yaş sonrası size kırışık bir cilt, sarkık kollar bacaklar, sarkık göğüsler olarak geri döner...

İsveç diyetiyle dakikalar içinde öyle kilo verdiki görünmez oldu.

Hayır ölmeye mi çalışıyorsun anlamadım ki? Öldükten sonra o zayıflaman bir şeye yaramaz haberin olsun. Elinin altında internet var diyetisyenlerin makalelerinden falan oku bir iki tane de belki daha sağlıklı bir diyet bulursun.

Kız o diyet adamı öldürür. Üff aslında şekeri, unu kesseniz, günde var ya yarım saat yürüseniz, akşam atıştırmalarını da bıraksanız sırf şunla bile 2 ayda evrim geçirirsiniz. Ama yok! 1 günde aldık ya kiloları, 1 günde veririz. Bu şeye benziyor aynı, çalışmayıp çalışmayıp sonra gece sınava çalışıp da geçeceğini ummak gibi. 1 ayda 4-5 kilo ancak verilir, o da yağdan. Öyle 10 günde 10 kilo falan yalan ya su gitmiştir, ya kas erimiştir ya da yemediğin için bağırsakların boşalmıştır. Kendini kandırma.

Aa sen baya aşmışsın artık. 3 sene devirdikten sonra... Ben şu an için bir tek Pazar kahvaltılarında yeme kararı aldım o da evde yaptığım poğaça tarzı bir şey. Ama cidden bir noktadan sonra beyin inandığı zaman istemiyor zaten. Diyetlerin en büyük dezavantajı beynin ikna olmaması.

Kahkahalar attırdınız kızlar Aynı zamanda da korkuttunuz bende anında bıraktım diyeti... yediklerime dikkat etmeye çalıştım yalnızca... Hatta bu lahmacun olayı yüzünden canım feci lahmacun çekti. Dün oturup bi güzel lahmacunumu yedim I ivrindi

:) bende bunun hata olduğunu anlatmaya çalıştım zaten kesjnlikle bu tür diyetler den kacılmalı insan sonraki kilomu hem yiyerek hem spor yaparak vermistim zaten PapatyamsiHatun Dum spiro

Aynen ben de biliyorum. Zaten hayvansal yağ ve proteine karşı değil hoca. Onun ilgi alanı şeker

hiç bir şey yemeyip bir süre sonra tükenen enerjiniz yüzünden parmağınızı bile oynatamayacak duruma gelebilirsiniz... muhtemel sağlk sorunlarıda cabası... bunun yerine dengeli beslenip spor yaparak kilo vermeyi deneseniz... gulceayyuzlum

hem reflüm var diyosun hem de saçma sapan zararı milyarlarca kez açıklanmış şok diyetlerden yapıyorsun hem de bir şey ye demeyin diyorsun; zayıflama uğruna Ya Rab.. Neyse. makyaj falan yapıp yatağa uzan, bari cesedin yakışıklı olsun ne diyeyim?

Ben her alanda şunu fark ettim İpek. Bak çok samimiyim yani, cidden deneyimleyerek bu sonuca vardım, yani boşa atmıyorum. Azdan çoğa ilkesi, kolaydan zora da diyebiliriz, kademeli olarak artırmak. Cidden işe yarıyor, bir anda yüklenince hemen bıktırıyor. O yüzden yavaş yavaş, zorlamadan başlanacak, sonra minik minik seviye artırılacak. İster ders çalış, ister spor yap, ister diyet fark etmez. Hepsinde işe yarıyor. Eskiden kilo sorunum vardı benim, ama konu sahibi gibi çabuk vermeyi hedefliyordum. Hep hayal ediyordum, şöyle zayıflayacağım, şunları giyeceğim, şu insanı çatlatacağım diye ama hiç çabalamak istemiyordum. Sonra Karatay'ın kitabını okudum, aklıma yatanı uyguladım. Koltuktan kalkmayan ben hiç olmazsa evde bir şeyler yapayım dedim. Bir sürü spor videosu buldum, kolaylarından başladım, sonra bir baktım aylar sonra kilo gitmiş zaten, ben 1.5 saat sıkılmadan pilates yapabiliyorum. Bu kış biraz yayılmaktan salmıştım, sonra karar verdim, akşamları abartmadan yemeliyim dedim, akşam yemeklerini yavaş yavaş azaltarak devam ettim. Neredeyse yarı yarıya indi porsiyonlarım ve beni hiç de çıldırtmıyor. Alıştırmak lazım yavaş yavaş. Sporu salmıştım, baktım ki eskiden yaptıklarımı yapamıyorum, kondisyonum azalmış. O halde yapabildiğimden başlayayım dedim. Artık zamanla eski haline dönecek. Ya herkese söylüyorum, zamanınız var, az sabredin, bırakın yavaş olsun. Vazgeçip bırakmaktansa yavaş olması iyidir. 1. hafta şekerden vazgeçin, 2. hafta hamur işlerini bırakmaya çalışın, 3, hafta ağır yemekleri bırakın ne bileyim ayarlayın işte kendinize göre. Kalıp gibi herkese oturmaz ki bu diyetler. Uyarlamanız lazım ki, tahammül seviyenizi aşmasın. Kaldırabileceğiniz kadarını üstlenin, yoksa sonunuz anoreksiya olur.

isveç diyeti nedir ne değildir bilmem ama doktor tavsiyesi ile mi başladınız? öyle değilse eğer sağlığınızdan mı olmak istiyosunuz acaba? Chelzy İkiz oğlan

Mide bulantısı ya kusarak ya da bişeyler yiyerek geçer ama

diyetini hiç sağlıklı bulmadım bir an önce bıraksan iyi edersin.

Cok ac olunca sistem otomatik banliyormus.

Diyet yerine proteín agirlikli beslenip egzersiz yap. Ha birde 1 kg yag : 7000 cal asagi yukari Isvec diyeti yag degil kasini goturur haberin olsun Kas gidip yag kalirsada incelmezsin pek Ama ayni kilonda bile kalsan yagini yakarsan 2-3 beden ince gorulebilirsin Tecrube ile soyluyorum.

Kastan gidecek... yağdan değilll ey böyle diyet bence sağlıksız. bırak demeyin.. bişeyler yede demeyin diyorsun.. ne desek boş Taze nane yiyin bulantıyı alıyor biraz.

Valla ben de korkudan yemege basladim iyi mi Ah ah o diyetler Sen diyet yapiyorsun baskasi senin yerine acikiyor boyle birsey iste

Reflüm var diyorsun sabah boş mideye kahveyi indirmişsin bu ne perhiz bu ne lahana turşusu. Ayrıca senin diyet sonrası tartıda göreceğin eksiler yağ değil su bi de olsa olsa kas olacak böyle saçma diyetler yapıp sağlığından olma. Madem kilo vermek istiyorsun bu işi bilen birileriyle çalış bir diyetisyene filan git.

Bu diyeti kim yapar yaa diye düşünürüm hep ama yapanları görünce de sizin adınıza ben endişe duyuyorum. O kadar yanlış kiii... Böyle beslenme düzenimi olur. Sen boş ver bu diyeti, ihtiyacın olan tek şey sağlıklı beslenmek. Diyet bile değil. sirkencubin waiting for our

Dr git kendine özel liste hazırlar onunla kilo ver bence in vino veritas in aqua

Isvec diyeti nedir ya git diyetisyene yap tahlillerini sana uygun en saglikli beslenmeyi onersin lutfen bu kendine yaptigin kotuluge bizide ortak etme birakmiyorsan git kus cek ozaman M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Oluyorum degil "kendimi olduruyorum"olacakti konu basligi

Afiyet olsun yemesrn kilo alirsin zaten☺onemli olan az yemek bende 4kilo vercem 1ayda 2kilo verdim sikinti yok bugunde enfes bi borek yaptim ogul usagima tabi bende iki dilim goturdum☺

Öyle diyor Eşim geçen bir ara yediklerine dikkat etmeye başlamıştı karatay lahmacun yiyebilirsiniz dedi ben de yiyeyim diyordu Çakma dukan ya da çakma karatay ile 15 kilo verdim ki yaşım 35 idi Kendime uyarladım ona göre yaşadım akşam 6 dan sonra bir şey yemedim Anneme gittim kadın börek yaptı öğlen yemeğine diye özene bezene, yedim kötü oldum vücut unutmuş öyle şeyleri tatilde garsonlar kahvaltıda almayı unutmuşum diye ekmek getirirlerdi ekmeksiz kahvaltı mı olur diye

Boş mideden ne çıkaracağım ki kusarak

Ev sahibi evde yok diye yaramazlık yapmayın, uslu durun uleyn

Isvec diyeti mi :) 2. Hafta 2 kati kilo alma diyeti diyelim biz ona. Reflum midenin boslugundan. Kursun gibi bi de kahve icmissin 3 gr vericem diye mideni tahrip ediyosun. Devam et. Mide bulantin icin de kus rahatlarsin.

Ben en azından şunu düşünüyorum. Genetik kalp ve kolesterol sorunu var bizim ailede. Diyelim ilerleyen yaşlarda Allah korusun bir kriz geçirdim ki şu yaşta bile olabilir. O zaman ister istemez hayat tarzımı değiştirmem lazım ki bir yaşa geldikten sonra bu aynen konu sahibi gibi işkence haline döner. Ama bu işin mantığını bilip de erken yaşta hayat tarzı haline getirirsek hem kaliteli yaşlanırız hem de çevremize katkısı olur. Mesela benim kızım 5,5 yaşında ve damak tadını yapay şekere alıştırmıyorum. Annem pek dikkat etmez mesela en azından eski kuşak hayatta kanserli bir hayat olmadığı için hala öyle sanıyor hayatı. Şimdi şubat tatilinde olduğundan dolayı annemin yanında. Giderken dedim "bak anneannen domates alırsa yeme sakın " Geçen annem aradı "kızın domates yemiyor annem yeme onlar kanserojen dedi" . Çok hoşuma gitti. Markete gidiyoruz çikolatalara falan saldırmıyor. Evde akşam kuruyemiş, kuru meyve tarzı besliyorum.

Herkesin diyeti kendisine özeldir, hepimizin ölçüleri metabolizmaları farklı lütfen diyetisyen eşliğinde kilo verin. M ManzaramDeniz

Arkadaşlar Canan Karatay lahmacun yiyin der yahu yapmayın resmen karalama kampanyası, bol et maydanoz soğan yanına ev turşusu ayran diye de tarif eder yani böyle detaylı detaylı

Acı acına gitti iyi mi.. Brave Capricorn Şöyle yapsaydım böyle olmayacaktı diye bir şey

Kardesim aclikla diyeet olmax verdigini katini alirsin ara ogunlerde mesela bi turp bi havuc beyaz kirmuzi lahana vs sureklu agzindolu olsun du icmek onemlu aksam yatinca yogurt yemessen kuruyemis yemessen zayiflaman zor az sporla sarkmadan kili verirsin biraj isvec diyetini turk udulu takil gulceayyuzlum

Arkadaşım bu sekilde sagligindan olursun... ben karatay diyeti ile 3 ayda 12 kilo verdim hemde sagligima kavuştum yumurtaliklarim tembeldi o bile düzene girdi hemde kendimi daha dinc ve daha saglikli hissettim hicte ölecek gibi olmadim.. bence yalniz yoldasin... R RoseAnge

valla sanmıyorum müdürün kılıcı çok kesindir. Banlandıysa haketmiştir. -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

karatay ı tek geçerim kesinlikle adam gibi kilo vermezsen gel beni bul

sana bişey diyimmi bu diyeti ölüp bitip mahfolarak tamamladım eksiksiz olarak çokta güzel kilo verdim 8 kilo yanlız diyeti bıraktıgım gibi hoppp hepsini bigüzel geri aldım sora öğrendimki bu tür şşok diyetler yagdan deil kastan gidiormuş boş yere kendimi heba etmiştim çok pişman oldum hatta üçüncü gün bayılma hissi gelmişti pes etmedim bırakmadım sana tek tavsiyem acilen kaç bu tür diyetten kendini tükettiğinlee kalıosun ben sora kendimce öğünlerimi çoğalttım ve yemeği azalttım düzenli plates yaptım sabah 15 dk akşam 15 dk ve hem yiyerek hemde eğlenerek 10 kilo verdim gulceayyuzlum

Ne kadar doğru bir şey yapıyorsun gerçekten bunu düşün? Geçici olarak kilo verebilirsin ama sağlığın daha önemli. Bu model çok sağlıksız. Karatay tarzı beslenmeni tavsiye ederim. Mide bulantın için zencefil çok iyi gelir. Bu şekilde saatleri sayarak kendine işkence ediyorusn hem de vucuduna.

Katılıyorum sana, bence de diyet değil yaşam tarzı olmalı. Bir an evvel alışmalı ki sonra zorunluluk haline gelmesin. İsteyerek, tatlı tatlı yapmaya başlamalı. Ben sabah kahvaltılarında ekmek yerine kuru yemiş, kuru meyve falan yerim zaten. Ve çocuğum olsa temelden benim gibi alıştırırım. Bizim ailede de baba tarafında, kalp, obezite falan ne ararsan var zaten. Onlar çatlayana kadar tıkınmayı normal gördüklerinden bizler de normal sandık başlarda. Erkek kardeşim geçenlerde onlardan gelmiş dedi ki, abla valla çocuğum olsa ekmek falan yedirmem, hamur beyinli oluyor çocuklar sonra Çok acayip yeğenlerimiz var da.

ben 3 aydır ekmeği kademeli azalttım bugün 5. günüm sıfırladım. Glikoz almıyorum. Doğal şekeri kesmedim. ama kan değerlerimi takip ediyorum tüm reel datalar aşağıdaki topikimde var. http://www.kadinlarkulubu.com/forum... hakkinda-her-sey.899292/page-18#post-45007141 -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Acilen 6 kilo verseniz ne olacak?Verdiğiniz şey yağ olmayacak ki. Sonra o 6 kiloyu 12 kilo olarak geri alacaksınız. Sonra bir sürü sağlık sorunu da cabası. Kendi kafana spor yapmak bile tehlikeli bazı durumlarda, bence daha fazla yapmamalısın.

mide rahatsızlığını sakın hafife alma. kardeşimin ufak ağrıları oluyordu daha sonra çekilmez hale gelince reflü gastrit ve ülser bir arada çıktı. 2 sene tedavi görmek zorunda kaldı. eğer miden bu durumda ağrıyorsa sana alarm veriyor demek ki. zorlama bence. aç kalarak zayıflanmaz shapee

bu arada reflusu olan ınsanların az az sık sık yemesı, baharatlı yıyecekler, asiti yuksek gıdalar, özellıkle sabah ac karna ıctıgın o kahve senı zaten mahfeder.

Pilav makarna ekmek ve tatlıyı kesip bol su içip spor yapıp akşam 7den sonra birsey yemeyip çok rahat kilo verilir sağlık problemi yoksa, bolca badem ceviz fındık sağlıklı yağlar ve protein, hiç gerek yok ölüm diyetlerine

Reflü esimdede var kahve cikolata kola tatli acayip tetikliyor. Rahatlatici bi ilac var adinj yazmam yasak sanirim bliyosundur kirmizi kutulu olan Bu arada ac kaldmi insann migdesi bulaniyor dün cocuklar durmadi aksama kdr bisey yemedim migdem. bulandi bide is yapinca oturmayinca daha fena oluyor insan. Ben migdem bulandi zaman ya küp sekere yada yarim cay bardagi suya nane yagi damlatiyorum biraz iciyorum fayda ediyor. Ama sennkisi acliktan gbi duruyor.

Ee konu sahibi acliktan mi banlandi simdi anlamadim?

Diyetisyene danismadan lütfen diyet yapmayın. Sagliginizla oynuyorsunuz

Öncelikle geçmiş olsun diyorum, başlığını ben de inceleyeceğim. Ekmek olmadan olmaz diyenlere de zaten hiç katılmıyorum. 3 sene oldu, 1 dilim yemedim. Ölmedim, yaşıyorum. Bir şey olmuyor Ha ama şu var, bazı özel günlerde 1 dilim pasta falan yerim. Ama bu da 2-3 ay arayla, yani uzun aralıklarla seyreder. Komple de münzevi bir hayat yaşamıyorum. Bazen bitter çikolata da yerim ama bu her zaman olmaz. S Sargoz güncel 80 => 70 e inecegim inşallah :) tek ayak

Bugün tam 5 sayfaya aynı şeyi yazdım, Karatay lahmacun sağlıklıdır der, bol soğan ve maydanozlu ayranla yenecek ve ev turşusu olacak, mükemmel bir öğundür der, takip edenler bilir

Buharlaşmış bile

Sabah sabah kahve niyedir arkadas!! Hep amerikan oyunlari bunlar bilinc altimiza yerlestirdiler cakallar

bu ara çok duyar oldum bı dıyetı gunde 400 kalori ile nasıl saglıklı kılo verebılırsın kı. başka dıyetlere gecmenı tavsıye ederım. bence cok yanlıs bır duyet. ve reflun varsa cok cok yanlıs.

Açlıktan birilerine sataşmıştır.

O şok diyetleri zamanında yapmış biri olarak söylüyorum size.. Hemen bırakın.. 7-8 kilo vereceğim diye diye şu anda o beğenmediğim halden 30 kg fazlalığım var.. Metabolizmamı mahvettim.. Pankreasımı mahvettim.. Şeker hastası oldum.. Şimdi direniyor vücudum bir gramı yakmak için.. Verdiğiniz kiloların kat kat fazlasını alacaksınız devam edersiniz.. Yıllar sonra da bu söylediklerim aklınıza gelecek..

çok saçma bır dıyet bu lutfen devam etme; sabah bır fıncan kahve şekersiz. öglen bır dılım salam ve 1 çay bardagı yogurt. aksam 100 gram bıftek, yesıl salata sadece bu ara ogun yok. beslendıgı seyler bırbırınden cok farklı ne bıleyım hıc saglıklı degl . push ; -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Isvec diyeti diyince aklima hep tatile gitmeden kendisiyle 1 haftada verdiğim 5, ustune tatilde aldigim 8 kilo geliyor

Kesinlikle Karatay diyorum bende, ben birebir uygulamama rağmen daha dinç ve sağlıklı hissediyorum

Aynen aynen o abuk subuk diyetlerle kilo verdiğinde çok sağlıklı olucak bir daha hiiiiiiiiic geri almicaksin o kilolari. Ya da yuzun cokmuycek falan. Çok zekice cidden. Aman düşüp ölme de bi yerlerde. su00 Guru Anneler

kilo vermek nedir biliyor musun? Metabolizmanın hızlı çalışmasıdır. Sen şu an yavaşatıyorsun farkında değilsin. Bunun yerine sağlıklı şeyler yiyip az spor yaparsan hem kilo verirsin hem de vucudun sana minnettar kalır. Brave Capricorn Şöyle yapsaydım böyle olmayacaktı diye bir şey

Sodayla ayran karisimi bulantiyi hafifletir . push ; H

reflünüz varsa siz kafayı mı yediniz 3. gün midemin ağrısından ölüyordum da bıraktım isveç diyetini. mide ağrın için ılık bitki çayı iç normal diyet yap

Midenizi sağlığınızı mahvedersiniz yapmayınm(( keske bi diyetisyene basvursaniz ya da daha sağlıklı bir diyet uygularsiniz. Ac karnina kahve icmek mideyi bozar cok fazla tuvalete çıkarır ondan zayiflatiyodur M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Bugün isveç diyetine başladım, 8 de kahvemi içtim. Öğle yemeğimi 1 gibi yiyeceğim. 6-6.30 gibi de akşam yemeğimi yiyeceğim, saatleri bu şekilde ayarladım. Mide bulantımın tarifini yapamam size öyle böyle değil çok berbat bi haldeyim. Su içeyim dedim biraz daha, zor geçti o su boğazımdan.. Sanırım reflümün etkisi bunlar.. Diyeti asla bırakmam, bi şeyler ye demeyin.. Mide bulantıma nasıl çözüm getirebilirim onu söyleyin.. Edit: Kahkahalar attırdınız kızlar Aynı zamanda da korkuttunuz bende anında bıraktım diyeti... yediklerime dikkat etmeye çalıştım yalnızca... Hatta bu lahmacun olayı yüzünden canım feci lahmacun çekti. Dün oturup bi güzel lahmacunumu yedim