O yerde kalarak bunu siz kendinize yapıyorsunuz. Bilinçaltında konuşursam, karşıt fikir söylersem bana bağırabilir, kızabilir, sorun istemiyorum mesajları ortaya çıkıyordur. Özgüven için meditasyonlar var onları deneyin.

Sadece sunumlarda, toplantılarda falan mı boylesiniz? Ben de yabancı dilde sizin gibiyim. Normalde sohbet ederken, bir yerlere davetliyken hiç utanmam ama ciddi bir yerde, mesela bir egitimde, resmi konuşmam gereken bir yerde ağzımı bile açamam, dilsiz taklidi yaparım. Benimkinin sebebi yanlissiz konuşacak kadar kendime güvenmemem, bunun da sebebi o konuda yeterli olmadığımi bilmem. Bu yüzden benim aklıma bu cevap geldi. Acaba bir toplantıda, söyleşide konuşmaya cekiniyorsunuz çünkü o konuda yeterli bilgiye sahip olmadığınızı, bir soru sorulsa anında cevaplayamayacaginizi düşünüyor olmayasınız? Bunun da çözümü hakim olduğun bır konuya iyi hazırlanıp bir cesaret kürsüye çıkmak:)

Aslında genel olarak pek çekingen bi insan değilim toplumda arkadaş ortamında çevremde bıcır bıcır konuşurum burada iş hayatımda da öyle mesela bir sürü arkadaşım oldu hepsiyle anlaşıyorum. 9 aydır buradayım istdan geldim bu şehire bir sürü selamlaştığım komşum çevrem oldu. Ama sanırım iş ciddiye bindiğinde resmileştiğinde yada bi yöneticiyle ki bu buradaki yöneticilerin çoğu ile iyiyim müdürlerle.. hatta çalıştığım patronunn babası ile bile. Sanırım ben heyecandan kendimi net ifade edemiyorum yada tam adı ne psikoloji de bilmiyorum

Bende böyleyim bir toplumda arkadaş ortamında konuşurum pek takmam insanların düşüncelerini. İş resmiyete ciddiye bindiğinde

Ben tam tersiyim, bilerek, inadina farkli fikirleri savunuyorum bazen. Hic cekinmeden soylerim fikirlerimi, begenmeyen begenmesin, hic umrumda olmaz. Kalabalik ortamda konusurum, tartisirim, kendimi savunurum. İstemedigim zaman susarim, kendimi frenlerim, her zaman agzima geleni soylemem. Bu durumu deneyimlerime bagliyorum. Lise, üniversite yillarinda vs boyle degildim, acildim.

Biraz yapiyla alakali.. Sahsen rahat oldugum icin hic umursamam cevremi... Ortama da bagli.. Kisinin fikrini degil de fizigine bakiyorlarsa, borsadan cok net bir tuyo bile varsin dinlemezler :) Yani yerin ve ortamin da etki eder.. Belki de dogru kisiler arasinda olmadigin icin icine kapaniyorsundur Sana benzeyen insanlarla daha rahat olabilirsin bence.

olay sadece doğru cümleleri bulamamak ise kesinlikle tekrar kitap okumalısın. y a da bu konuya özel videolar izleyebilirsin. sosyal fobi gibi bir durumsa psikolojik yardım alman gerekebilir

Bak mesela yöneticim geldi başladı karnıma kramplar girmeye halbuki adam daha yerine bile geçmedi. M Mutlak Butlan yenGEnC

Kişisel gelişim kurslari var. toplumda kendimitam net ifade edemiyorum diyin illaki kurs vardir baskalarinin önünde konusmak icin

bi yerden sonra amaaaaan onlarda insan insanlık hali olabilire bağlamak istemiş olabilir çok güzel şeyler ama her an mükemmel olmak zorunda değilsini anlatmak istemiş gibi çok sevdim söylediklerini

Kendini ifade edememek baska, toplum icinde konusmaya cekinmek baska, sunum yaparken heyecanlanmak baska. Ilki icin kitap okumaya devam edin derim, kendinizi ifade etmeye calisin yanlizken de, gunluk tutabilir, sonradan yazdiklarini degerlendirebilirsiniz. cekingenlik veya heyecan icin de yaptikca aciliyor insan, kisa sunumlari ustlenebilirsiniz mesela, birazcik kendinizi zorlarsiniz, alistikca daha buyuk isleri ustlenirsiniz. Ben hala heyecanlaniyorum, sesimden falan belli oluyor, ama baya da astim eskiye nazaran bu sekilde ustune giderek.

Adınızda ve soyadınızda harfleri az ise solar pleksus çakra kaynaklı olabilir. harfleri de gereğinden eksik olabilir buna ek olarak. Bu durumda olumlama yapın. Gücümü doğal haliyle, sevgiyle yaşıyor ve kullanıyorum Gücümün farkındayım. Vs Sarı rengi kullanın sıkça. Özgüven neditasyonları yapın.

Aslında bakarsanız hepsi var bende. Kendimi ifade edemiyorum doğru bildiğim cümleleri söylerken ya eksik yada farklı söylüyorum. Bunun için kitap okumak lazım diyorsunuz.. Çekingenlik ve heyecan için sanırım iyice topluma karışmam lazım daha fazlasını yapmam lazım. Sunumlara toplantılara girmem lazım

Mesleğim muhasebe üzerine ama hepsinden var biraz ik yönetici asistanlığı vs. Online programlara katılmak en iyisi bence de kedimiriltisi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Mesleğiniz nedir bilemiyorum ama illa ki projeler, programlar yapılıyordur önce online olanlar ile başlayıp sonra yüz yüze olanlara katılabilirsiniz. Bir süre sonra yabancılar ile sosyalleştikçe kabuğunuzu kırmaya başlarsınız. Böylece aslında siz de birikimli olduğunuzu gösterdikçe öz güveninizde yükselir.

Olabilir belki de altta hep vardı burası iyice tetikledi bilemiyorum. Meditasyonları deneyeyim

Bende kendi kendime diyorum aslında baya zeki bir insanım, dışarda böyle saf gibi görünmeyi nasıl başarıyorum diye dilim dönmüyor, kelimeleri konuşamıyorum mesela ama yazı dilinde de o kadar iyiyim ki hocalar şaşırmışlardı sen mi yazdın diye. Sadece konuşma değil, normal günlük bir işle ilgili beynim duruyor. Geçen para veriyorum markette önce 1 lira var mı diye sordu, sonra ben çantamdan ararken bana bozuk para verdi. Elimde 1 lira var ben hala 1 tl çantamdan arayıp buldum, uzattım, tamam gerek kalmadı verdim para üstünü dedi mesela Tamamen alışık olmamakla ilgili bir durum, biraz yapıda da var belki tam anlamıyla aşırı rahat o insanlardan olamayacağım ama bu biraz kendimizi kısıtlamamızdan kaynaklı. Aman konuşursam yanlış birşey çıkar, söylemem gereken şeyi saçma bir kelime kullanarak anlatırım diye. Ben geçen sene canlı derslere katılırken diğer insanları hiç incelemiyordum ama kendi dediklerime aşırı takılıyordum. Bir gün onlara da dikkat etmeye karar verdim. Aslında rahat dediğim insanlarında cümlelerde ne kadar hata yaptığını gördüm, bu kelimeyi böyle dese daha iyi olurdu dedim. Çok fazla ''ıııı'' vs diyorlar. Ama onlar çok doğal ve çekinmiyor konuşurken. Bu yüzden hiçbir şeyleri anormal görünmüyor. Ama ben fark ettiriyorum. Canlı dersten beni yüz yüze görmeyen sadece kameradan hoca bile sen çok heyecanlı bir kızsın demişti. Bir psikologdan dinlemiştim eğer özgüvenin yoksa özgüvenli taklidi yap rahatmışsın gibi. Zamanla o gerçeğe dönüşecek diyordu. Bende şu aşamada onu yapmaya çalışıyorum

Resmiyette de boyleyim, gerci olmak zorundayim. Susmam kimseye bir sey kazandirmaz. Mesleginiz ne? Yapilan iste insan etkiliyor. Sonunu dusunmeden aklindakileri sirala, denemeler yap. Kendini kontrol etmeyi ogrenebilirsin bence.

Özgüvenin okumayla alakası yok Özgüven ilk 6 yılın kazanımıdır genelde Özgüven konusunda hocamın bir sözü vardı Kendinizi utandırın bol bol Mesala hoşlandığın kişiye duygularından bahset Toplum içinde fıkra anlat Elit bir toplantıya bakımsız git Bunları yaptıktan sonra gece yorgan altında bağırmak serbest Amacı neydi bu hocanın dahada anlamış değilim Zaten rezilim daha ötesi ne olabilir mi acaba

Kızlar selam Çoğu yerde bir toplumda yada bir yerde kendimi tam ifade edemiyorum ya dinlenmiyorum yada öyle sessiz kalıyorum sanırım bu özgüveni eksikliği. Çok kitap okudum zamanında şuan işimden dolayı elime alamıyorum ama. Bunu nasıl yenebilirim. Anlıyorum ama kendimi anlatamıyorum. Kendimi bir sohbet anında bi durumda ifade edemiyorum doğru cümleleri bulamıyorum. Evde böyle değilim. Ama bir arkadaş ortamında işyerinde vs. Yani bazı insanları görüşüyorum çatır çatır o kdr insanın önünde sunumlar toplantıda konuşmalar ama ben yapamam gibi.. belki iş yerimde de sorun budur.

Yani aslında söylemek istediğim kafamda ama adamın yanına çıkarken hop başka söylüyorum sonra adam aslında anlıyor beni ama bakın yanlış söylüyorsunuz durum bu diyor haklısınız diyorum. Bazen de başkasının azarını yada yapmadığı işi ben yiyorum bütün motivasyonum gidiyor çalışma şevkim gidiyor. Ben mi çalışmasam acaba diyorum sonra eşim aklıma geliyor borcumuz aklımıza geliyor duruyorum.

Yasamayan bilimez cok zordur bu caresizlik. Sizdeki sebebide muhtemelen kucuklukte yatiyor. Ben narsist bi annenin pskolojik baskisiyla buyuyen cocuktum. Sanirim bu yuzden ki sanirim demeye bile gerek yok ozguvenim yerlerdeydi. Benim bunu %100 olmasada aşma sebebim hayatimdaki yasadigim kötü olaylar hayatimin alt ust olma durumlari oldu. Yani insan bi nebze kimseyi takmamaya basliyor. Tabii yaş aldikcada bunu yenme olabiliyor. Ama bunun ile siz uzun yillar mucadele etmek zorunda kalmayin vede asla beterin beteri varmis hesabiyla kotu olaylar yasayipta insanlari takmamayi ogrenmeyin insallah. Kesinlikle pskolojik destek alin. Heleki altinda yatan sebep çok ta eskilere dayanmiyorsa cok daha kisa zamanda sonuc alirsiniz diye umut ediyorum. Bol sans

Toplantılarda sunumlarda konuşamam o ayrı o konuda güvenim yok kendime hazırlansamda konuşamam heyecan dan.. bak mesela yine çıktım yöneticimin yanına bildiğim bnu bu şekilde söyleyeceğim dediğim her şeyi adamın yanında unuttum..

Sosyalim aslında sıkıntı yok aktivitelere katılırım..

geçen bi psikoloji kitabında okudum, şöyle bir deney yapmışlar: birkaç kişi seçip bir konu üzerine konuşmalarını istemişler, ses kaydı almışlar. ve bu kayıtları bir grup öğrenciye dinletip her birine puan vermelerini istemişler. konuşmacıları sempatik mi buldunuz, doğal mı buldunuz diye de sormuşlar puan vermenin yanı sıra. öğrencilerin çoğu hem puanlama hem de sempatik, doğal bulma açısından böyle mükemmel/mükemmele yakın konuşanları değil de iyi konuşan, anlatmak istediğini doğru anlatan ama arada hatalar yapan, bazı kelimeleri yanlış söyleyen, arada dili de sürçen konuşmacıları daha çok beğenmişler. onları sempatik ve samimi bulmuşlar. mükemmel konuşanları beğenmemişler pek. bunu niçin söylüyorum biz genelde topluluk önünde konuşurken düşünüyoruz ya hani, aman hata yapmıyım, aman şunu yanlış telaffuz etmeyeyim, yanlış söylersem rezil oluruz gibi... aslında insanlar bunlara pek takılmıyorlar. o mükemmel olma kaygısı, konuşmamla dalga geçerler, yanlış söylerim kötü olur düşünceleri heyecanlanmamıza ve işleri daha da zorlaştırmamıza neden oluyor. o yüzden biraz rahat olmak lazım. muhtemelen senin gördüğün rahat insanlar çekinmedikleri için hataları kimsenin gözüne batmıyor.

Muhasebe aslında genel olarak herkesle iş konusunda iyiyim konuşurum ama karşımda kasıntı yada patron sert bi insan olduğunda kendimi ifade edemiyorum anlatmak istediğimi anlatamıyorum. Yani bilmiyorum

Çok sosyal değilsiniz muhtemelen Kitap okumak güzel ama biraz da hayatın içine karışmak gerekiyor. Daha çok arkadaş edinin ve onlarla daha sık zaman geçirin.

hepimiz farklı alanlarda öne çıkıyoruz ve hepimizin yaradılışı gereği mizacı farklı. hepimiz bin kişinin önüne çıkıp sunum yapmak zorunda değiliz ki, bunun icin kendimizi suclu hissetmemeliyiz bence. çok insanca. ben de öyleyim..