ya valla 3 kılom kaldı 2 kılom kaldı dıye yazanlara hem hayranlık duyuyorum hemde gülüyorum bır yanım dıyo bu kadar takıntılı olmamak lazım... bır yanım dıyo bak mıllet 3 kıloyu dert edıyo sen 15 kıloyu vermek ıcın ugrasamıyon

Ama kilonuz normal ki zaten. ideal kilo oranı boy ile kilo arasında -10 zaten. yani boy 1.66 ise kilo 56.

Bir anda şok diyet demwk çökmüş bir yüz, kaybedilmiş su demek. gereksiz sakın yapmayın. tartıda ne yazdığının ne önemi var. görüntü önemli

şu abur cubur için çözüm varsa bende istiyoruummmmm

ben emzirmeyi bırakınca 2-3 kilo aldım. hala da o fazlalık 2 kiloyla takılıyorum. veremiyorum. Nil

Abur cuburculara önerim ; özellikle akşam yemeklerinden sonra canınız abur cubur tatlı falan çekiyorsa, akşam yemeğinden 2 saat önce ara öğün olarak üzerine tarçın dökülmüş bi çeşit meyve yiyin . Tarçın kan şekerinizi dengeler ve akşam tatlı isteğinizi bastırır. Ben 7 den sonra hiç bir şey yemiyorum çok canım bir şeyler isterse bi türk kahvesi yapıyorum yanına da sadece bi parça bitter çikolata. Ben doğum kilolarımı böyle veriyorum 2 kilom kaldı Ve tabi ki pilates E

MissPoine ye katiliyorum dogrusu bu zaten

Iyi fikir D

Hepimizin ortak derdi abur cubur Yememeyi başaran sırrını söylesin

Merhaba bayanlar uzun zamandir aklima takiliyor kilo vermek istiyorum ama olmuyor, boyum 166, kilom57, hamile kaldigimda 53kiloydum hepsini verdim bi 4-5 kilo kaldi veremiyorum ciddn cok istiyorum ama aburcuburu kesemiyorum, herkes kilon cok guzel kilon boyle kalsin koru diyorlar ama ben zayifliga alismisim kendimi cok kilolu hissediyorm ve kisa surede 5 kilo vermek istiyorum nasil verebilirim yani tavsiyeleri olan varmi

Bende ya yemekten cok abur cubur istiyorum surekli tatli seyler canim istiyor irademe engel olamiyoruuum

Sporu sikilasmak icin haftada iki, uc kez yapiyorum, bol suicerimama gecede cok aurcubur yerim aslinda gece yemeyi kessem veririm sanki.. S

Bi yerde okumusduk esimle mesala ben 59kilo hamile kaldi m dogum kilolarini verdikten sonra kaldigin kilonun ustune 5kilo hesap edersen iste en zor kilolar olan o kilolar yani kiminde o kilo gitmezmis kiminde gidermis bende cok sey yaptim ve halanda yapiyorum ama gitmiyor napim ben boylede memnunum 64kiloyum bir anne olarak duz duvarda olmak istemem

Google'a yaz öyle anlamaya çalış.. bende bugun okudum.. gun gün değişiyor çorbanın yanında yemene ızın verilen şeyler.. Misal 1. gun lahana çorbası ve sadece meyve yemen serbest.. Gibi gibi.. kolay masrafsız.. yapan herkes vermiş anında D

Aynen hih bende onu demek istemistim boyle biranda kisa surede vermek. istiyorumbu lahana corbasi diyeti nasil oluyor. yok dukan bana gore degil et sevmem millan la havle vela isla

ben familia ve st. dalfour tüketerek ayda 4 kilo verdim, nesfit vb. ürünleri daha önce denemiştim aksine kilo aldım. 3 beyaz kuralını kesinlikle tavsiye ederim. bu ürünlerin yanında yeşil çay vb. içeceklerle daha rahat kilo verebilirsin bence, sabahları 1 bardak yeşil çay içebilirsin

Ben kuru meyve yemeye başladım ne zaman canım abur cubur cekse hemen kuru meyve yiyorum

abur cubur eve alma tatlı olarakta meyve ye yürüyüş yap gerisi gelir Nurhayal

Merhaba bayanlar uzun zamandir aklima takiliyor kilo vermek istiyorum ama olmuyor, boyum 166, kilom57, hamile kaldigimda 53kiloydum hepsini verdim bi 4-5 kilo kaldi veremiyorum ciddn cok istiyorum ama aburcuburu kesemiyorum, herkes kilon cok guzel kilon boyle kalsin koru diyorlar ama ben zayifliga alismisim kendimi cok kilolu hissediyorm ve kisa surede 5 kilo vermek istiyorum nasil verebilirim yani tavsiyeleri olan varmi? Buarada dogum yapali 1 yil oldu... MissPoine

şu abur cubur olayı cidden benim içinde büyük sıkıntı. kesemiyorum. yemeyenlere özenicem nerdeyseee

Inan vermem gereken cok kilom olsa gayret eder verirdim ama simdi zaten az deyip kendimi saliyorum

Ayy benim o zaman simdi kendimi sıkıp 53 olmam gerek Evelynn

Eskiden cok istahsizdm simdide emziriyorum onun icin mi bilmiyorum surekli atistirmak istiyorum, belki emzormeyi birakirsam veririm... . push ; Z zsnn

Aynen aynen Bende 1.70 boy 72 kilo millan la havle vela isla

Abur cuburu kesmek için tatlı ve düşük kalorili Smoothieleri denersen gün boyu hiç tatlı birşey yiyesin gelmiyor, abur cubur yerine daha hora geçen temel besinleri tercih ediyorsun. Zaten smoothieyi 1-2 saatte yudum yudum içiyorum ve bütün gün hiç birşey istemiyor canım... Harley Pasternak'ın smoothie tariflerini dene bence...

Ben abur cuburu sigara bırakır gibi bıraktım. şimdi 40 yılda bir denk gelirse yiyorum diyebilirim. Galiba abur cubur bağımlılığını da sigarayla aynı kefeye koyarsanız o zaman daha kesin bir şekilde duruma bakabiliyorsunuz.

kilon iyi aşırı bir şey yok ki zamanla verirsin