Boy ve kilonuz nedir Z

kilondan dolayı o kalınlık, 55 kg a inersen otomatik olarak incelecektir zaten. sonra da intermetten calf exercises diye aratırsan yardımcı olur sana Z

Kas eritmek demissiniz ondan dedim. Kas degil yag eriteceksiniz haftanin bir gunu hiit cardio bir gun sikilastirici yaparsaniz gecer ben de sizin gibiydim baya inceldim

1.65 boyundayım ve 60 kiloyum vermem gereken 6 kilo var ama yinede çok kalın görünüyor. A Anais

çok teşekkür ederim

merhabaa benim en büyük sorunum alt bacak baldırlarım. diğer bölgelirime göre daha kalın vee incelmiyor ne yapmam gerek nasıl bir egzersiz yapmam lazım bilen varsa lütfen yardımcı olabilirmi? A Anais