yazinca en azinda hatalarinizi gormus olursunuz.. ben yazdiktan sonra bu ne ben yuruyen felaketim dedim.. simdi sinir bassa da o kadar tepki vermiyorum pembecanta EN KARİZMATİK

alıyorsun bir se... ya da pr... bütün dünyaya böyle " " bakıyorsun

Pr... yi ne anladim tahmin et

benimde hem genetik hem de çocukluktan itibaren yaşadığım olaylardan sinirlerim laçka olmuş vaziyette. üstüne üstlük her gün sinirimi bozmak için birbiriyle neredeyse yarışan bir sürü müşterim var, bazen o kadar sinirleniyorum ki ağlayasım geliyor. ilaç içmek istemiyorum ama bazen dayanamadığımı hissediyorum. bilmiyorum nolacak Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Sana bir film önersem izler misin? Lage Rahu Munna Bahai ismi güzel bir film, hint filmi, türkçe altyazılı bulabilirsin internette. C

Allah'im tamamina erdirsin siz yinede guzel bir ciftsiniz, oyle hissettim

İnan herkes böyle diyor 3 senedir birlikteyiz, 2 senedir aynı evi paylaşıyoruz 7/24 bu hallerimi çekiyor. Biraz mutlu olayım diye taklalar atıyor. En sabrının tükendiği yerde de sadece "yeter be bi mutlu ol gözünü seveyim" diye isyan ediyor. Ama ben aynı ben işte. Nato kafa nato mermer. Kendim kendime tahammülüm yok, onun nasıl bana tahammülü var hayret ediyorum. İnan en çok istediğim şey değişmek, ama yapamıyorum. Birde hepten kış depresyonuna girdim

o ne laaa

tamam canım derdimize derman bulursam haberdar edicem senide pembecanta EN KARİZMATİK

Bende inanılmaz sinirliyim kendimi frenliyemiyorum alsam mı bende herşeye bağırıp çağırıyorum ilaca kesinlikle karşıyım zaten

bak işte yine sinirlendim yaa bi çözüm üretsenize toplu katliammı yapayım illa

Ahahahah 2 numara eyvallah ama 1 numarali ilaci cikaramadim, o ne ki?

ilaç da yazmadım adını

bu aralar aynı durumdayım çözümü bulanlar banada söylesin Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Amann diiim bize çatmadaaaa:)))) Şaka bir yanınada bukadar sinir stres iyi değil, Sorun olan şeyler var demek ki... Sorunu kökten hallett Bu ızdırap bitsin... Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

kitap öfke sebeplerini ve çözüm yollarını örneklerle gayet güzel bir şekilde açıklıyor. Aslında sebebi tespit etmek bile başlı başına öfkeyi frenlemeye yetiyor. Çok rahat okunuyor kesinlikle tavsiye ederim

şuan varya yarım yamalak yazdığımı fark ettim resmen benimkide aynı durumda ben kendime katlanamıyorum bazen o bıkmadan usanmadan gözümün içine bakıyoo askerde cehennem gibi bi yerde o psikolojiyle bide ekleniyorum üstüne biran evvel kurtulmak istiyorumm pembecanta EN KARİZMATİK

okurken güldüm

işin tuhaf tarafı hep böyle değildim sonradan oldum sağolsun çevremdeki insanlar el ele verip yaptılar yazıcam canım çok teşekkür ederim tavsiyen için :)

olmuyor yapamıyorum çok güçsüz hissediyorum kendimi adam daha evlenmeden boşayacak korkuyom

cnm bi test yaptır gratr olabilirsin belki.

O benim hayatımın anlamı mutluluk kaynağım çok seviyorum ben onu anneme çocuğum olursa adını pr... koucam diyorum saçmalama diyor

Ah istermiyim hiç üzmek, hayatımda en son istediğim şeydir. Ama karakterim böyle herhalde bilmiyorum..

Sonu C ile bitiyor dimi onunu? :))

Sana en kesin çözümü söyleyeyim.. İnşirah süresini okumalısın...

kendini sen frenliyeceksin. neden hayatını zehir ediyorsun ki hergün gülerim hergün kahkaha atarım bugun bana verildi surat yaparak gozlerımden ateş çıkartarak ne kendi hayatımı zehir ederim ne de başkasının. MincikKIz Zor zamanLar iyi oLmak için var Rabbin için

bana mazlumu getirin geldi aklıma. Hani donla havuza giriyor. Apar topar götürülüyor adam gülmekten sinir minir unutuyor. O sahneyi getirin aklınıza. pembecanta EN KARİZMATİK

Office sag olsun yazip soylemis ne oldugunu ama ben adini daha once hic duymadim. Vallahi cahil kalmisim?

O çok meşhur nasıl çıkartamadın :))

kendini biLmen cok guzeL meshur papatya cayi var denedin mi.? pembecanta EN KARİZMATİK

ben 1,5 yildir calisma hayatindan uzagim, ogluma bakiyorum.. e buda haliyle yipratici bir surec.. en son ofke kontrolu sorunu yasadigimi farkettim.. kendimce bi tabla hazirladim. yapmak istemedigim davranislari siraladim.. buzdolabinin ustune astim tabloyu.. uyumadan once gun sonunda kendimi degerlendiriyorum, eger bu davranislari gostermezsem + puan aliyorum 3 hafta boyunca hergun ama hergun bu davranislari gostermeyip arti puan alirsam 3 hafta sonunda kendimi odullendirmeyi planliyorum neden 3 hafta derseniz, insan bi duzene en kisa 3 hafta icinde alisirmis da ondan

5 seans psikolojik destek aldım çok da mantıklı çözümler öğrendim azaltabilmeme rağmen kesinlikle kontrol altında değil öfkem daha bu sabah kapıdaki güvenlikçilere arabaları beklettikleri için ağzıma geleni saydım güvenlik müdürü aradı adam o kadar insanca açıklama yaptı ki kendimden utandım öğrendiğim birşey var arkadaşım öfke genetik de olsa yetiştirilme tarzından da kaynaklansa dönemsel de olsa geçmiyor sadece kontrol edilebiliyor önemli olan kontrol yöntemlerini bilip uygulamak. yani senin şu an sığınacağın ilaçlar geçici bir uyuşukluk yaratıp sana zarar vermekten başka bir işe yaramaz. ömrün boyunca antidepresan mı kullanacaksın? bu kadar basit sorunlara hemen ilaç düşünmenize de ayrı öfkeleniyorum Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü / Mehtap Kayaoğlu bu kitap bana çokşey öğretti terapistim vermişti. Mutlaka okumanı tavsiye ederim. Bu ara çok stresliyim yine öfke diyetini bozdum içimi döktüm konunda

İnan senin aynınım, hatta eksiğim yoktur da fazlam vardır. Çevremde kime nasıl biriyim diye sorsam ilk ağzından çıkan mutlaka "sinirli" oluyor. En çok erkek arkadaşıma üzülüyorum. 2 senedir aynı evde yaşıyoruz sinirlenmiyim diye ödü kopar halde yaşıyor. Sinirlenince tam bir erkek fatma oluyorum dalıyorum resmen. Evde kırılmadık nesne kalmıyor. Annem ne yapsam yüzünü güldüremiyorum diye üzülüyor. Erkek arkadaşım sırf benle mutlu mesut yaşayabiliyor, beni seviyor diye halk arasında peygamber sabırlı diye tanınır oldu. Hep içimde sıkıntılı bir hal, hep kafamda taktığım şeyler, hep çatacak birşey arar hallerim var. Ben kendimden sıkılıp nefret ediyorum bazen, erkek arkadaşım da bir gün soğursa, "eeaahh seni mi çekicem be" derse diye çok korkuyorum. Ki sonuna kadar hak da veririm adama 3 senedir gıkı çıkmadan çekmesi mucize zaten. Ama aksi şekilde de davranamıyorum. Hep bir depresyon, hep bir melankoli halim.. Yaşamak resmen ağır geliyor bazen, yani bende sendenim

Amin, çok teşekkür ederim, o sizin bakış açınızın güzelliğidir

denemek lazım aslında yapamayınca dahada sinir yapmayım neyse şaka bi yana oturup yazayım belki çare olur :)))

Pre... Akil nereye calisiyosa artik

Sakin nisanlini elinden kacirma. Masallah erkek olacak boyle sabirli olacak inanilmaz birsey. Benim adama bir gun yapsam boyle kapinin onune koyar beni.

Ay uzme cocugu nasilda cabaliyomus garibim ya