Son bir yıldır çok stresli işlerde çalışıyorum malesef. Elbette günümüzün ekonomik problemlerinin de etkisi oluyor.

Ağlama krizleri bende de oluyor bu aralar. Dün pantolonumu ütüye yapıştırıp yaktım diye oturup yarım saat ağladım. Ama biliyorum aslında sebebi o pantolon değil, sadece vesile oldu. Altında yatan sebepler mutlaka oluyor. Buna odaklanıp çözmeye çalışmak lazım. Hayat kolay değil maalesef hele bu dönemlerde maddiyatta işin içine ekleniyor. Yuvarlanıp gidiyoruz ama hayat hiçbir zaman dört dörtlük olmuyor. Mutlaka bir pürüz çıkıyor yani önemli olan kendimizi hasta etmemek. Bişeyleri kafaya çok takmamaya çalışın kendinize mutlaka günde en az 10-15 dk hiçbir şey yapmamak için zaman ayırın oturun öyle boş boş kafanızı boşaltın. Telefona falan bakmayın. Meditasyon yapabilirsiniz rahatlama meditasyonu ne biliyim stresi yok etme meditasyonu vs. Spotify'da yeşimin şifa evi diye bir kanal var orayı öneririm ben son zamanlarda ordan çok meditasyon yapıyorum ve rahatlıyorum. Bunun dışında 17 sn kuralı diye bir şey var onu araştırmanızı ve uygulamanızı öneririm. Bu dönemde herkesin psikolojik desteğe ihtiyacı var ama dediğiniz gibi maddiyat sorun. İnsanları takmamaya çalışın biliyorum zor ve imkansız ben yapamıyorum mesela. Çiçeklere su verin hayvan besleyin doğayla iç içe olmak çok iyi geliyor enerjiniz değişiyor.

Son 1 2 yildir ne yasiyorsunuz stres var onu cozemiyorsunuz ama kynagi nedir işiniz mi eşiniz mi cocuklarmi maddiyatmi hastalik mi biraz daha açalım buluruz çıkış Y

Bir dönem yoğun sinir krizleri kendini + ağlama krizlerine bıraktı. İkisini aynı anda yönetiyorum şuan daha doğrusu o beni yönetiyor. İş yerinde servisi kaçırdım diye durağa kadar deli gibi ağlamalar yol boyu ağlamalar, herkesin bakması asla kendimi tutamamam. Metroyu üç - beş kez başa sarmak sürekli ineceğim durağı kaçırmak. Eskiden güçlü biriydim fakat son dönemlerde oldukça hassas biri oldum. Biriyle konuşurken kolaylıkla incinebiliyorum, hemen gözlerim doluyor. Bu dönemden geçen ve atlatabilen var mı? Uzman yardımı için şu sıralar bütçe ayıramayabilirim fiyatlar epey yükseldi çünkü.

Bu kadar üstüste sinir krizleri vs mutlaka bir şey tetiklemiştir bunu. Bir ayrılık veya travma mı yaşadınız yakın bir dönemde? Tabi ki uzman yardımı almanız iyi olur ama youtube veya tiktok'ta filan kendinizi iyi hissetme yöntemlerine dair videolar izleyebilirsiniz