bilindiği gibi 3 öğün vardır. sabah, öğle, akşam... bu bir tabuydu. tabuları yıkın ve günde 8 öğün yiyerek metabolizmayı daha hızlı çalıştırın. daha formda ve sağlıklı kalın. nasıl yani diyenler olmuştur. şöyle izah edeyim. az ye sık ye...:lepi: C

harika.. peki 8 öğünde neler yiyiyorsunuz, örnek verebilir misiniz?:uhm:

EVET dr. bana bu diyeti vermişti bende hipoglisemi var ondan kan şekerimin düşmemesi için. ama sık yemek demek sürekli yemek anlamına gelmiyor. 2. saati mutlaka dolduracaksınız. yani 1. sat sonra bişilera. s yiyyim gibi degil...

Biraz daha açar mısın konuyu? Metabolizmam yavaş, biraz hızlandırmak istiyorum onu. zemuszemus sadegelina

ß;enim biLdiğim 6 öğün oLuyor 8 öğün nasıL yapıcaz ki? 2 saatte bir bir şey yeniLmeLi yoksa kan şekeri düşermiş ve yemeklerde abartılır diye duydum. CADIARZU sadegelina

evet canım 2 saati mutlaka dolduracaksın. ara öğünlerde ana öğünler gibi yemiyorsun, atıştırıyorsun... bu da senin ana öğünlerde mideni tıka basa doldurmanı engelliyor. dengeli besleniyorsun. metabolizman hızlı çalışıyor. sadegelina