Fikirlerinizi yazarsanız sevinirim seaBahAR Nosce Te

Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek, sitemizin Spor ile Sağlıklı Yaşam bölümündeki Soru/Cevap alt forumuna taşıyorum. Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.

Hic spor gecmisin yoksa hafif yürüyüslerle baslayip, kondisyonun artinca tempolu yürüyebilirsin. Evde yapma imkanin varsa aerobik türü bir sporla yag yakip fazla kilolarini verip yani sira az fazla kilon kalinca bölgesel hareketlerle de sikilasma saglarsin. P