Bol bol su iç ve emzirmeye devam et.. emzirirken diyet yapilmaz diyetisyene gerek yok.. daha yeni doğum yapmissin.. ben 8 aydan sonra kilo vermeye başladim.. hamilelikte 10 kilo aldim 1 sene 16 kilo verdim

Yaa bu çok normal yeni doğum yapmissiniz emziriyorsunuz millet ne derse desin Elbette kafaya takılıyor İkinci doğumdan snra bende duba gbi olmuştum ama zamanla vücudum toparladı eski haline dondu Korse kullanın tavsiyem Bi de çok icsellestirdiyseniz bu durumu diyetisyene gidin Ama zamanla da gidiyor emin olabilirsiniz

Canım diyetisyene gideceğim çok üstüme geldiler bem hep zayıftım.. şu an aklım hep yemekte. işe başlayınca belki azalır kilolar 6 aydır evdeyim. mesajın iyi geldi çok sağol.

Taciz bu

diyetisyene gidin bence de. kendi sağlığınız için ama sallayın millet konuşsun saçma sapan takmamaya çalışın.

Işte bu yüzden biz diğer kadınlarla ve en önemlisi kendimizle ilişkimizde bunu beslememeliyiz. Beden sizin, güzellik sizin hatta sağlıkta sizin Kendiniz için en iyisini siz bilir siz yaparsınız. Bunu bedeniyle barışık olmayan her kadına diyorum. Bu dünyanın tadını çıkarıp muhteşem ilişkiler kurmak için güzel bir bedene ihtiyacımız yok ama sağlıklı bir ruh yapısı olmazsa olmaz.

Yersem süt olur mantığı fi tarihinde kaldı. Sadece dereotu su bile bol süt hapiyor. Un ve şekeri keserseniz bebeğinize de büyük faydası olur. Hasta değilse kişi, kilo vermenin tek yolu boğazı tutmak. Yiyip yiyip şikayet etmek sadece kadınlarda var.

Emzirmek daha fazla yemek demek degil. En iyi sut yapan sey su ve uyku. Ben baklava yiyince daha cok sutum oldugunu hic hatirlamiyorum ama su icip biraz da uyusam göğüsler dolardi.

Şimdi bilindik şeyleri yapın. Şeker, un, kızartmadan uzak durun. Bol su için. Geç saatte yemek yemeyin. 6 ayı bitince bebeğinizin, diyetisyene gidersiniz. Merak etmeyin dünyanın sonu değil. Aynı yaştayız. 8 hafta önce 78 kiloydum. Ki ben hamileliklerimde bile görmedim bu kiloyu. 3. Bebeğim, 6 ay bitti ve diyete başladım. 7 haftada 7.5 kilo verdim. Bir hafta koruma yaptım ve biraz ara vermiş oldum. Bu hafta yeniden başladım. Eylul ortasi-Ekim gibi iş başı yapacağım. Hedefim 60-62 arasını görmek. Kararlı olun yeter. Takıntı haline getirmeyin, kilo dediginiz uçar gider. Bunu da metabolizması kaplumbağadan hallice ben söylüyorum :)

Canım ikinci doğumun. ilki normaldi bu zorunlu sezaryen oldu. ilk doğumumdan sonra böyle bir karnım yoktu.. korse önerdi doktor ama kullanamadım nefes alamıyor gibi hissediyordum.

Tabağınıza aldığınızın yarısını boşaltın. Boğaz'ı tutmayınca olmaz o iş.

Ah ah seni çok iyi anlıyorum ne yazık ki:) Hayatım boyunca hiç yeme içmeme dikkat etmedim gayet de iyi yerim ama hamilelige kadar hep normal ya da zayıf denilecek kilodaydım. 55 le hamile kaldım doğuma 80 le girdim. Sonrasında da bir ara verdim kendiliğinden ama yine kilo aldım. Metabolizma artık belli bir yaştan sonra egzersiz istiyor diyet istiyor bunu anladım ama yapamıyorum:) alışveriş yapasım gelmiyor yakıştıramıyorum. Bir yere gidilecek kıyafet bulamıyorum. Diyetisyen emzirmeye uygun bir liste verebilir size bir de egzersizle kurtulursunuz kilolardan inşallah. Ben yapamadım tabi dediklerimi umarım siz yaparsınız:)

Evet anaokuluna giden kız çocukları bile güzel miyim değil miyim diye kafaya takmış bu durumu. Kadın sadece güzellikten ibaret sanki. Akıl, zeka, yetenek, merhamet, şefkat, insalık, iyi niyet, vicdan, kalp güzelligi... hiç birinin bir önemi yok

En güzeli, en temizi diyetisyen. Güzelce sana uygun listeni verir, ona göre devam edersin hatta emzirdiğin için daha hızlı bile verebilirsin.

O göbek gidiyor. Sezeryan göbeği filan kalmıyor. Ben 58 kilodan 76 çıktım hamileliğimde. Göbeğim yok denecek kadar kaldı. Şuan Jillian Michealsın 30 day shared egzersizini yapıyorum. Çok sıkılaştırıyor. Sarkık bir görüntü yok 59 kiloyum şuan bebeğim 8 aylık

Evet yiyorum doğumdan çıktığımda 66 idim 6 kilo aldım.. su içiyorum ama beraberinde yedim de.

Merhaba arkadaşlar. Çok klasik bir konu ama benim derdim de bu.32 yaşındayım mart ayında doğum yaptım. Kilo vermek yerine 6 kilo aldım üstüne..72 kiloyum. Vaktinde kilo almak için diyetisyene gitmiştim. Bebeğim 4 aylık şu an diyet yapamıyorum. Emzirmek de işe yaramıyor.. Geçen ay kardeşimin düğünü vardı her gören ne olmuş sana ne çok kilo almışsın deyip durdu... Hatta bir kez de demeyip dalga geçercesine tekrar ettiler. Hamile misin diye soran da oldu.. Oğlum da anne evin en güçlüsü sensin dedi neden diye sorduğumda şişko olduğumu söyledi.. Eylülde iş başlıyor ve giyecek kıyafet yok almak durumundayım..

Kadinlarin bedenlerini kafaya takmak zorunda olmadigi bi cografya var mi ki?

Canım cidden mi normal olabiliyorsa dene istersen bak kilolar sonradan mutlu etmiyor.. hakkında hayırlısı inşallah

Çok teşekkür ederim mesajınız için dediklerinizi dikkate alıcam deepsimply Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

O yüzden diyetisyen yardımı diyorum. Onlar size uygun hazırlıyorlar listeleri, sütünüz için bol bol su için çocuk doktorumun bana tek dediği şey su içti :)

Kilonuz verılemeyecek hedefı cok yuksek bır oranda bır kılo degıl cok kolay 1ay emzırmeye uygun dıyet yapsanız hedefınıze ulasırsınız hedef az 6kılo cok kolay ıcınızı ferah tutun ve hırs yapın tabıkı bebegınızın saglıgını aksatmadan sevgıyle kalın

Anne psikolojisi, üzmeyin kendini hazır evdeyken yağın diyeti siz rahat 5 kilo verirsiniz 1 ayda

Canım haklısın ama affedersin orana burana dokunup maaşallah bu ne böyle deseler kafaya takarsın.. keşke şaka diye laf vurmasalar da ben de takmadan..

Canım ne güzel yazmışsın bana da sağlıktan vurdular ve kıyafet açından... ben de memnun değilim.. sen emzirmeyi bahane etme ne hale gelmişsin dediler bu ağır geldi

Sütün çok yemekle değil bol sıvı tüketmekle ilgisi var. Sütün içeriği kalitesi de dengeli beslenmekle ilgili. Bol yeşil yapraklı sebze, meyve yemek bol su içmek, çiğ kuruyemişlerden yemek gibi Orman perisi

Ben balık etliyimdir, iştahsız biriyim aslinda ama biraz vücut yapımla alakalı sanirim. Sağlık çerçevesinde olması benim için yeterli :) Zaten neredeyse salt eşofmanlardan oluşan minimalist bir gardrobum var :)

Gideceğim inşallah aynaya bakmıyorum sezaryen dikişi üstüne göbek sarkıyor utanıyorum.

Diyatisyene gidin ayrıca sezeryanla alakası yok çevremde normay doğum yapıp göbekli kilolu sezeryanlı olup dal gibi incecik olan okadar cok kişi var ki sorun spor ve beslenme şeklinde ayrıca hayatınız boyunca hep zayıf olmuş olsanızda 30 yaşından sonra metabolizma yavaşlıyor ve yediklerimize dikkat etmezseniz kilo alıyorsunuz hayatınzda spor da yoksa o kilo direkt göbek bölgesinden başlıyor

Bana da neler dediler daha bebeğim 1 buçuk aylıktı kadın göbeğime laf ediyor. Bence kasten yapıyolar moral bozmaya. Hiç iyi niyetli değil. Şahsen ben hiç kimsenin kilosuyla ilgilenmiyorum. Bazı insanlar malesef böyle şeyi seviyor. Üzülmeyin er geç verirsiniz. Çaresiz bi dert değil ki..

Onların da var söylersem üzülecekleri şeyler ama kırmak istemediğim içün susuyorum... gerçi ben iyi laf yuttum.. ByNkoaLa

Diyetisyen danışanın beslenme alışkanlığına göre hareket eder. Yani siz öğün aralarında açlıktan bayılacak gibi oluyorum, derseniz 2 saatte bir verir. Iki doğumdan sonra da diyetisyen yardımı ile kilo verdim, hiç 2 saatte bir listem olmadi :) Ara Ogun arayan biri degilim. Gece gec uyudugum hatta uyumadigim için gece yemek yiyorum. Bir de yemek saatleri korkunç ve çikolataya düşkünüm. Ben kendimi anlatınca, benim alışkanlıklarımı iyileştirecek ama uyum da sağlayabileceğim listeler aldım.. Mesela çocukla bana basit şeyler verin dedim.. Avakado arayamam Yada tatlı yiyecegim diye chiali bilmem neli puding yapamam. Anam babam usulü yemek, Bir iki de atistirmalik beni kurtarsın dedim, ona gore liste hazirladi..

Takmak istemiyorum azaltırsam yediklerimi işe yarar belki de.. zamanla düzelir inşallah

Etraftakilerin çeneleri bir türlü susmuyor ki. Ben de kiloluyum. Bir gün kuzenlerim beni araya aldı. Ağızlarına geleni saydılar, sanki namussuzluk yapmışım, sanki cinayet işlemişim gibi. En komiği de eşimin benu beğenmeyip başka kadınlara gideceği ile korkutmaya çalıştılar. Halbuki hepsi zayıf ama eşleri onlara gram değer vermiyor. Hatta eşlerinin gözü de sürekli başkalarında Ama benim eşim ve evliliğim dert olmuş onlara.

72 kilo musun kilon vok yokmus sadece zayifken biraz kilo alinca millete bence kilolu gelmeye baslamissin 72 dedigin nedir ki yavas yavas verirsin bana da aynisini yapiyolar geldi sisko falan iyce iri yari oldun diyolar mesela... ki ben hamileyim doguma gidicem bunu bilmelerine ragmen yapiyolar maalesef bizim ulkemizde insanlar boyle Feslegen Kokulu Nane Durmak, yıkılmaktan önceki son adımdır. Anneler

Amelıyat olmak gerekıyormus eger kaslar yırtılma yaptıysa Feslegen Kokulu Nane Durmak, yıkılmaktan önceki son adımdır. Anneler

Bazi kadinlarda doğurdum dogumdan çıktım göbek gitmiş. eski kiloma döndüm bir arkadaş öyle kaldi. Çocuğu bile zayif doğdu ben 5kg aldim çocuk topac gbi doğdu tarzi muhabbet yapıyor. bu işlerin vucut yapısına, bebegin ne kadar kilo alacagina da vucut fonksiyonlari cercevesinde ona giden vitamin mineral vs yi kendimiz belirleyemecegimizi anlatıyorum. ama yok illa ki bir ben boyleydim denecek. he he diyorum aman ne kafana takiyorsun yeni doğum yapmissin olabilir bu durum. Biraz kendini frenlemeye çalış bu tarz konularda ego yapıp başkasını asagilayan kisilerin hepsinin ailesinde başka ovunecek yeri olmadığını düşünüyorum. Nasil eziliyorlarsa böyle bir sey altindan tatmin sagliyorlar ve ezerek. başımdan böyle bir şey geçmedi daha zamani da var yaşım genç ama suan bile sinir oluyorum duyunca böyle insanları. ruh emici gibi

Avrupa standartlarinda güzellik algisidir sanirim buna sebep. Türk toplumu olarak kafayı yedik. Zayıf olana oooo nolmus sana komiklerin sayiliyor kilo al derler Kilo alana oooooo bu ne hal dubalara dönmüşsün derler. Delirmemek elde değil cidden

iyice üstünüze gelmişler ya hoş değil. önce onlarla konuşun bence düzgünce anlamazlarsa siz de onların alıacakları noktaları yüzlerine vurun sussunlar

Kuzenleriniz adına üzüldüm bu kadar sığ ve kötü kalpli oldukları için. Anlam veremiyorum sadece bana ait olan beni etkileyen bir beden karşıdakinin neden bu kadar konuşmasına elestirmesine neden olur? Bu kilo konusunu en çok takıntı haline getirmiş ülkelerden biriyiz. Genç kadınlarımız maalesef vücudunun güzelliği kadar değerli olduğuna inanıyor, böyle bir nesilden ne bekleyebiliriz ki

sizi o kadar iyi anliyorumki ömrümce hep zayif ideal kilolardaydim. hamilelikte epey kilo aldım. kizim 1,5 yasina geldiginde 75 i gordum en son. dedim yeter... zaten her goren kilo almkssin diyor. hicbir giydigimi yakistiramiyordum. çok sukur iyi bi diyetle zayifladim. şuan 62 kiloyum. her goren bu defa oo ne yaptin bizede soyle diyor. darisi basiniza

Bazısı doğumdan sonra veremiyor nedense. Bebeğin kırkı çıktığında otomatik 10 kg gidiyor. Hamileliğin son ayları inanılmaz bir istah artışı oluyor. Eğer hamileliğin son aylarındaki yemeğe devam edilirse verilemiyor. Ünlü bir diyetisyen bebek 2.5 aylık olduktan sonra süt miktarında azalma olmaz diyetle demişti. Emziren annelere uygun bir diyetle verebilirsin. Mesela ben kırmızı et yersem sütüm bol oluyor. Ayrıca bol su iç. Diyetteyim diye sütüm kesin azalcak diye beyine de sinyal verme. TaeYang

Daha 4 ay olmus, bi sakin ol. Hepsi geciyor, bu kadar takilma. Allah saglik versin 6-7 kilonun ne onemi var.

milletimiz maalesef öyle zayıfken çok zyıfsın çöp gibisin kilo alınca bune çok şişmişsin, banada aynı şekilde derlerdi belli bi süre sonra kabak tadı veriyorlar her gördüklerinde aynı şeyleri söylemekten bıkmazlar boşverin bebek büyüyünce koşturmaltan o kilolar gider M MissHayaLet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Çünkü verilmesi gereken hep 5 kilo fazlamız var Bende çok takığım. Üstelik 38 beden olmama rağmen. Kilolu olunca kendimi çok çirkin hissediyorum. Bir de bizim ülkemizde cidden 38 beden kotlar bile 36 bedene yapılıyor gibi. Kalıplar çok dar

Sütün yemeklerle özelikle hamur işi yiyeceklerle alakası yok canım sadece sağlıkli ve süt yapıcı şeyler tuket. Eylül'de doğum yaptım kizim 3 aylikti emzirme döneminde daha çok yiyip kilo almaya başlayınca buradaki diyet gruplarına katıldım. Birde spor yaptım vücut çabuk toparliyor. Hala da spor yaparım. Nisan ayında mezun oldum e şu an hedef kilomun 2 kilo altındayım. Bol bol su iç sıvı tuket hamur işi pilav makarna bunlardan uzak dur çok yemek istersen ölçüleri azalt. N

Bende nisanda doğum yaptım. 58 kilo ile başlayan hamileliğim 83 ile bitti. Senden fazla aldım yani. Doğumdan eve geldim 75 kiloydum. Sonra ödemlerle 5 kilo daha gitti 10 gün içinde. 70 kiloda bi süre kaldım. Sonra hiç diyet yapmadım. Bol su içtim. Herşeyden yedim börekler kızartmalar hamur işleri. Ama ölçülü. Aburcubur hiç yemedim.62 kiloyum şu anda. Emziriyorum hiç mama vermedim. Bebeğim de güzel kilo alıyor maşallah. Hedefim 55 kilo olmak..

Tokluk şekeri tiroid bakılsın sizde sadece 162 boya 72 kilo çok acaip bi fazlanız yok o kadar kötü görünmez bi ödem var belli, sıfır şeker sıfır un sıfır börek sıfır makarna pilav diyeti yapın, Bu sizin sütünüzü azaltmaz, Sağlıklı olan bu, bol bol su, yoğurt, yumurta, yeşillik et tüketin, Dengeli tabaklar yiyin örneğin semiz otu pişirin yanına yoğurt ve köfte yiyin Yumurtayı ekmek yerine tüketin, . push ; Feslegen Kokulu Nane Durmak, yıkılmaktan önceki son adımdır. Anneler

Çok hassas dönemdesiniz. Başkalarının dediklerini takmamaya çalışın. İçinizede atmayın. Cevap verin ama akıllıca sakince cevaplar olsun. Diyetisyene gitmenizi öneririm. Yeni kıyafetler de alın. Kendinize yakışacak alışverişler yapın. Özgüveninizi kırmayın. Kimseninde kırmasına izin vermeyin. Sezeryandan sonra kilo vermek biraz daha zorlayıcı oluyor. Zamanla kilolar azalacaktır.

4 ay önce doğum yapmış kadının kilosuyla ilgili yorum yapan hatta hamile misin diye soran insanlar densizdir, halden anlamak gerekir, doğum yapalı çok olmamış daha. Ben doğumdan 3 ay sonra diyetisyene gittim, zaten emzirmenizi dikkate alarak beslenme listesi hazırlıyor diyetisyenler, sizde deneyebilirsiniz o yüzden. Diğer türlü, şuan ki beslenme şeklinizdeki sorunları siz bilirsiniz, akşam belli bir saatten sonra yememek, hamur isi, yiyorsanız abur cuburu kesmekte size birkaç kilo verdirirr başlangıç için. Ve vakit bulabilirseniz evde de olsa spor yapmaya çalışın, doğumdan sonra sporla ancak toparlıyor vücut kendini.

Çok doğru diyorsun süt diye diye şiştim aç kalmaz ya bu yavru.. özellikle ekmek azalmalı. ama bir anda gözüm dönüyor aç hissediyorum.. ve hep zayıfken böyle olmak kötü

Hep yazıyorum ama 84 kılo ıle doguma gırdım. 12 kılo dogum sonrası 1 haftada verdım. 40 cıktıgı gun spora basladım, salona gıttım yanı. dıyet yapmadım 2 kılo aldım. 74 kılo ıle dıyete basladım. 68 kıloya kendı cabamla dustukten sonra dıyetısyene gıttım 1 ayda 8 kılo verdım. Hep emzırdım bu donemde. 60 kılo ıle dıyetı bıraktım 56 kıloya kendı kendıme dustum bebegım 6 aylıkken 56 kıloydum kısacası. sutum hıc kesılmedı, suanda 20 aylık oglum sutten yenı kestım. En yıyecegım donemde yıyemedım kısacası ama degdı. Emzırmek kılo verdırıyor kısmına hıc ınanmıyorum, emzırırken dıyet yapılmıyor kısmınada ınanmıyorum kı ben uzman eslıgınde hem spor hem dıyetle verdım. Ote yandan adet oldum 6. ayda ve cokta guzel olmustu

Eğer süt yapsın diye çok yiyorsanız önce bu hatadan dönün. Bol sıvı alırsanız sütünüz azalmaz.

Bu kilo ve beden olayını turkiyede kadınların bu kadar neden kafaya taktığını bir türlü anlamıyorum anlamayacağım.

Doğumdan sonra korse önermedi mi doktor? Bu arada kaçıncı bebiş annesi? Ben korse taktım bayağı düzeldi ama şimdi kilo aldım Şimdi de korse takınca beynim patlayacak gibi oluyor.

Daha az taktiği coğrafyalar çok.

Benim de doktora gitmem gerek bununla ilgili sanırım sağolasın.. Kajmery34 Arrivederci KK❤ tek ayak

onların umrunda değilse sizin de olmamalı anlamıyorlar belli ki yaptıklarının can sıkıcı olduğunu deepsimply Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Özgüveni ozsevgiyi bunlara bağlarsak cidden deliririz. Bunu kadınlar olarak arrik kendimize yapmamalıyız. Insanımız mutsuz çünkü, mutsuz bir insan her şeyi kötü görür, eleştirir.

162 yuvarlanan asi bir panda

Dokunamazlar, bence kilo yerine kişisel sınırlar ile ilgili çalışın.

İyi yine sağlık açısından demişler. Benimkiler de elalem kilolu demesin ama ölsen de olur modundalar. CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

Bu arada yanlış yazmışım düzeltmek isterim bir buçuk hafta da iki değil üç kilo verdim

Canım çok sık emziriyorum sadece beni emiyor.. emzik biberon yok. o halde benim ilk işim diyetisyene gitmek olmalı.. biiirrrr

Emzirmekle diyetin birnilgisi yok ki. Diyet hayat tarzi demektir. Yemeden icmeden kesilmek degil.

Akşam 6 dam sonra yemeyin, tatlıdan uzak durun. Başka da birşey yapmanıza gerek yok tek kural var ye-me! Kalorili bebeğe faydası dokunmayan hiçbirini yemeyeceksiniz, bu kadar üzülüyorsanız. Ama yaşınız genç kilolar fazla kendinize yazık etmeyin

bir tane fitness model vardı sezaryen sonrasında sporla falan gayet de güzel toparlamış izi var sadece sarkıklık gidiyor illaki çok örnek var öyle önce sağlıklı kilo verin sonra spora başlarsınız kendiniz evde yaparsınız o fazlalık da gider dert etmeyin o kadar. geçen yaz plajda italyan bir kadınla tanışmıştım hafif kilolu sezaryen olmuş yakın zamanda göbüş sarkıordu ama kadın gayet bikinisiyle denize giriyordu kadın görünümünden gayet de mutlluydu doğal bir şey çünkü biz gereksiz takıyoruz çevremizdeki insanların ağzını tıkayamadığımız için. çocuk için fazladan yiyorsanız onun yerine süt artırıcı bitki çayları var onları tercih edin diyetisyen daha sağlıklı önerilerde bulunur tabi de cidden etrafı boşverin kendinizi sevin önce.

Yalnız o kılodan degılde kasların yırtılmasından olabılır. Ben bu sonbaharda cerraha gozukecegım. Obeklenmıs bır gobegım vardı benımde suanda zayıf oldugum ıcın bu sekılde degıl ama evet bır sarkma durumu oldu, gerdırmede gerekırse yaptırmak ıstıyorum bakalım