işin sırrı büyük oranda mekikte maalesef

Bir kase yoğurt içine birer tatli kaşigi zencefil zerdeçal ve tarcin. Her ogunden önce ye ve her gün cekebildign kadar mekik çek. İse yarayacaktır.

Tabiki verebilirim. Yoğurt kürü 4 kaşık yoğurt Yarım limon 1 çay kaşığı pul biber

Merhaba, ben karın bölgesi için aşağıda linkini gönderdiğim egzersizleri her gün biri olacak şekilde yapıyorum. Bir de gece yatmadan 1 saat önce yoğurt küründen yiyorum günde 1-2 kupa da yeşil çay tüketiyorum. 2 ay oldu bunları yapalı etkisini gördüm sende denemelisin bence. Yoğurt kürünün tarifini de verebilirim çok basit zaten. felsefeyapma