Durum bizde de öyle. Sinirlendiğinde psikolojikmen bizi sakinleştirdiğinizi düşünüyoruz :44:

Bugün filmdeki terapist beyaz showa çıktı gerçekten olumlu etkiler alınmış bence deneyin denemekten zarar olmaz umarım başarılı olabilirsiniz. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi 8

Ben yaklaşık 5 sene bıraktım. .. Ama aslında bırakmamıştım.. Rüyalarımda içerdim her an canım çekerdi, sigarayı elime alır koklardım.. Son çocuğum emmeyi buraktı o gün ben emziğime başladım :)) 5 sene geçmiş insan öksürmezmi ciğeri acımazmı..? Yok valla sanki hiç bırakmamışım gibi.. 1 ay önce estetik ameliyatı oldm uyandığımda sonuç harikaydı ve dedimki hadi capoeira yeniden doğdun sıfırdan başla.. Şu an sigaranın kokusu miğdemi bulandırıyor, hiiiç canım çekmiyor aklımada gelmiyor.. Uzun lafın kısası kendi kafasında bitmesi gerek, bırakmayı kendi istemesi gerek.. Sen üsteledikçe o bir daha yakar.. . push ;

Bende eşim bıraksın istiyorum ama 4 yıldır başarılı olamadım malesef. Diyorum ama sigara yüzünden hastalanirsan sana bakmam diyorum. Zannediyorlarki suan içiyorum ama bisey olmuyor zaten bi anda çıkıveriyor zarari. Ya ben okadar denedim ama icemedim tadı berbat, ığrenç içenler nasil içiyo hayret... 8

Icmeyince yoksunluk hissi oluyomus, hayattan zevk almiyolarmis. Tabiki bırakmak cok zor, acayip sinir yapiyo, ama birakan nasil birakiyo. Benim babam 30 sene içtikten sonra bıraktı, amaaaaa emdigimiz sutu burnumuzdan getirdi resmen, zaten sinirlidir off mafetti bizi:) 8

Spora yazılsa bırakmadan önce zaten spor salonlarında hocalarda yardımcı oluyor bu konuda 8

Hadi ya sen neler yaptın peki? Ya içmiycek olan adam arkadaşı da içse içmez, aynı aldatma olayı gibi. İçicek olan her koşulda içer. Ama nasıl vazgeçirilir D

Hahha bu çok iyiydi Allah yardımcın olsun 8

Malesef bende nişanlımda kullanıyoruz. Ha bıraktım ha bırakıcaz derken aha hala tam gaz devam. Israr edersen, daha çok bağlanır. O zaman bırakmak istese de bırakamaz.. İrade meselesi diyorlar ya kesinlikle irade meselesi değil.. Zararlı olduğunu bile bile içiyoruz. Bağımlılık bu yani :26: Canımız sıkılıyor, yak bi sigara. Arkadaş ortamı oluyor, kahve içiyorsun yanına yak bi sigara. Her durumda yak bi sigara oluyor. Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi yanında içirtme, eğer yanında içmeden durabiliyorsa zaten bırakmasında da zorlanmaz Kendisine de içmediği zaman söyle 'bak durabiliyorsun neden bırakamayacakmışsın' gibisinden.. 8

kesinlikle demelisin sana bunu yapmaya hakkı yok canım benim sevgilimde içiyordu ben rahatsız olduğumu en açık sözlerle hatta kırıcı şekillerdede söyledim etkili olmuştu 7 ay içmedi ama şuan askerde tekrar başlamış malesef ama gelince bırakıcam diye söz vererek beni ikna etti. ama bu konuda tavrın gerçekten önemli sert ol hiç kırılmaz yada kırılsın boşver bi şekilde anlamalı onun iyiliği için sonuçta. 8

Ben diyorumda noluyo umrunda degilki bırakırsam çok kavga ederiz sinirli olurum diyo, isim sutresli diyo. Bahane çok yani... 8

Seni kaybetmekten korkuyorum lütfen bırak yoksa seninle konuşmam diyin eğer yine içerse mesaj falan atmazsınız azaltır zaten bi anda bırakılmaz ve çok kilo alıyorlar benim babam 10 20 kg arasında aldı çevremdekilerde baya aldı göbek yaptılar destek olmanız gereken bir süreç :/ 8

Ne edmek çok sevindim sevgiliniz çok şanslı :)) Kendisini düşünen bir sevgilisi var sizin gibi insanları gördükce mutlu oluyorum hep mutlu olmanız dileğiyle 8

Bunu söylemek son derece üzücü ki kendi kafasında bitirmediği müddetçe, yani bırakmayı istemediği sürece bıraktırmanız zor olur. Bu kadar kesin söylüyorum çünkü 3,5 sene boyunca o mereti ben de kullandım üstelik bir fiil, yani arada bırakmaya çalışıp da 3-4 gün içmeyişlerimi saymazsak. Benim bırakmamda birçok şey etken oldu. Alerjik astımım çıktı mesela, son bir senesinde de astımlı bir şekilde içtim. Bir elimde sigara, bir elimde hava olduğu zamanları da bilirim ne yazık ki... Bir de başlayışımda geçmişteki bazı sıkıntılı olaylar ya da kişiler diyeyim etkendi, onlar hayatımda olmadığına göre neden eserleri de olsun ki diyerek tabir-i caizse kendimi gazladım. Tavsiye olarak da azaltarak bıraksın ya da bıraktırın demicem. O bıraktırma yöntemi kesinlikle değil. Bıçak gibi kesilmesi gerek. Ki ben de öyle yaptım, bir önceki akşam 4-5 saat içerisinde 16 adet içmişken ( bir pakette 20 adet vardır ) ertesi sabah kalktığımda bırakıyorum dedim ve kalanlarını kırarak temiz bir sayfa açtım hayatımda. Ne kadar oldu derseniz 8 mayısta 1 sene olucak sigarayı bırakalı. Geçen 11 ayda bırakın sigara içmeyi içmek aklıma dahi gelmedi. Sigaraya maruz kaldığım en fazla yanımda bir içen varsa pasif içiciliktir ki ona da tahammül edemem, kokusu da dumanı da acayip bir biçimde rahatsız eder beni. 8

Erkek arkadaşın kafasında bitirmediği sürece ne yapsan faydasız. Vizyona yeni bir film girmiş Bırakmak İstiyorum diye. Birlikte ona gidin belki bir işe yarar. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi 8

Ya benimkinde şöyle bi durum var, hani kimi bırakmaz ister de bırakamaz, ama benimki çok seviyorum diyo keyif alıyorum ben mutlu oluyorum diyo. Bırakması için bi sebep yok ona göre MissMoonTwilight

Aynen öyle diycek benimkide öyle diyo. Bi sigaram var kendime para verdiğim diyo ama o parayı kendini zehirlemek için veriyo... Bende nefret ediyorum kokusundan bi kac kez denedim ben benimkine kızıp birakmiyosan bende icicem diye... Kendine en büyük kötülüğü yaparsın diyo... Zaten yok icemedim iğrenç ötesi... D

pek birsy yapmadm cok israr ettin bir kere cok buyuk kawga etmstik beni nasl affedersn falan dmisti sigarayi birak dmstim.. birakmadi.. nedn ole dedm esim beni cok dinler onednle ole dedim bu meselede dinlemedi

Cok net konusuyorum ben biraktiramadiysam kimse biraktiramaz :) Yav adam kendi isteyecek kendindn ornek veriyim uc kisi calisio onlar durmadan iciyor nasil birakiyorm diyor. Kendince bahanesi ben artik saldim ne hali varsa gorsun 8

Vaaay. Bu çok iyiymiş ya. Benimki burayı okumaz görmez inşallah, ilk fırsatta denerim ki ben bunu, ay teşekkür ederimm 8

Ayy yoruma çok mutlu oldum, inşallah sen de hep mutlu olursun sağolasın :)

Bende biraktiramamistim. Bir gün grip oldu öksürük faln. doktora gittik kan tahlili istedi. tahlil yaptirirken doktorla konuştum korkutun sigarayi biraksin. tahlil sonucu için girdk odaya doktor direk sigarayi birakcaksin bronşit sonun verem içersen dedi. rengi öyle attiki bu adam sigara içtiğimi nerden biliyor demedi.10 gündür icmiyo şükür:)) . push ; MissMoonTwilight

Bir tiryaki olarak söylemeliyim ki eğer erkek arkadaşının hayatında negatifler pozitiflerden fazlaysa bırakması çok zor yani kendimden pay biçiyorum her gece yatarken şu sigarayı bırakayım diyorum Allah'ım nolur kurtar beni bu illetten diyorum ama ertesi gün yine aynı çünkü mutsuzum bırakacak gücü kendimde bulamıyorum Sigara ne fayda veriyor dersen faydası yok zararı var ama içimde yükselen duyguları bastırıyor sanki bunun tarifi nasıl olur bilemiyorum Sana tavsiyem erkek arkadaşının üzerine gidersen daha da sarılır sigaraya en iyisi biraz geri çekil yan yanayken rahatsız olduğunu belli et benim yanımda içme rahatsız oluyorum de. Senin yanındayken sabredebiliyorsa başka zamanlar da sigarasız kalabileceğini kendine kendine görmüş olur belki:26: 8