Bende tam bu durumdayim agzim bos durmuyo karatay diyetiyle 23 kg verdim her yerim incelmisti ama son 5 ayda 10kg aldim ve bi turlu motivasyonum yok. Kendimi yavas yavas ölüme goturdugumu dusunuyorum. Asiri tempolu bi isim var zaten olmasa tekrar aldigim donemde en az 30 kg alirdim. Bilinc altinda biseylerin yattigini dusunuyorum fakat ne oldugunu tam cozemedim. Keyifsiz mutsuzum bu durumdan. Isin kotusu doktor kilo vermemi istedi hormonlarimin duzenlenicegini, cocuk sahibi olabilmem icin. Cokusteyim. Huydur tibe dusup kalkardim eskiden ama suan en tib kuyudayim hala tik yok bende... bi insan kendini nasil öldürür diye her gün aynaya bakiyorum

1)Dahiliye endokrin bölümünde gerekli tetkikleri yaptırın mutlaka. Diyetisyenle tek çözümlenecek bir durum değil 2)Tetkiklerinizde hormonal birşey çıkmaz ise doğru adres psikiyatri.+diyetisyen 3)sağlık problemleriniz yoksa ve vücut kütle beden indeksi uygun ise tüp mide ameliyatı da ehil ellerde bir ihtimal

O kadar tanıdık bir hikaye ki.. canım istemese bile böyle tıkıştıra tıkıştıra, tamamlamam gereken bir görevmiş gibi yiyiyorum bazen.. ara ara diyet yapıp sonra düzenli olarak umutsuzluğa kapılıp yarıda bırakıyorum.. sanki kiloyu 10 günde almışım gibi 10 günde vermeyi bekliyorum ama olmuyor tabi.. gene boşvermiştim ama konunuzu okuyunca tartıya çıktım. Çıkmaz olaydım

Zaten onca sıkintidan tasadannidir nedir gorsellik falam aklima bile gelmiyor adam akilli aynalara bakmayi unytmusum resmen ustume alacak kiyafet bulmayi birak bakmaktan dahi vazgecmisim ama umurumda degil tek dusundugum sagligim hanmadi Love

Hayatımboyunca sanırım hiç 50 kilonun üstüne çıkmadım. Es kaza çok yemek yersem de hep bunun pişmanlığını yaşadım. Öncelikle kendinize verdiğiniz önemi bi değerlendirin. Bir not vermeniz gerekiyorsa kaç verirdiniz? Saçmalamayın tabi ki kendimi önemsiyorum notum da 10 dan aşağı olmazdı diyorsanız eğer, bunu kendinize kanıtlayın.

duygusal yeme... sizi cok ıyı anlıyorum hayatımın 2-3 senesını kılolu gecırdım ve 40 kılo verdım toplamda bunun tek cozumu alıskanlıklarımızı degıstırmek kısıtlama getırmelısınız seker cıkolata yerıne kuruyemıs meyve yerıne sebze ekmek yerıne cevız - kabaklı yemekler - yogurt mezelerı seker ve undan bırde kızartma ve asıtlı ıcecekden uzak durdugunuz zaman kılo gıdıyor zaten kı bu 4lunun hıc faydası da yok... hazır oldugunuz zaman kılo verecegınıze ınanıyorum ben kendınıze ınanın yeter kı... yaparsınız. 1 gunde baslıyor ınsan bı anda... 54 bedenden 36 bedene düsmüş bırı olarak soyluyorum bunu

Önce doktor. İnsülin direncin olabilir şekerin olabilir, tiroid bozuklukların olabilir, bir kontrol. Eğer herşey sağlamsa psikolog. Bir süre terapi ondan sonra sağlam kafa ve sağlam vücutla başlarsın. Şimdi başlasan bile farketmeyecek çünkü. Ben mesela dikkat edemiyordum. Allahım nasıl bir yeme isteği. Tatlı görünce saldırma. Gece su içmeye kalkınca çikolata yeme yatma falan. Ulan dedin ne oluyor, bir sıkıntı var burada. Endokrinolojiye gittim. Test ultrason falan. Doktor dediki biz insülin direncini 2-3 gibi isteriz, 5te ilaç başlarız, senin 15. İlaca bir başladı. Hop gitti benim iştah. Aklıma geliyor of dolapta künefe var diyorum, sonrada aman ne kalk ısıt ye bir sürü iş boşver diyorum ki ilaç olmasa aklıma gelir gibi olduğunda yerdim ben onu öncelikle doktor o yüzden

Bunları rutin hale getirmeye çalışın, göbek yağlarini hic affetmiyor..

Kaç kilo gitti :)

Mutlaka vaktiniz vardır. Önce ruhunuzu iyileştirin, sonra vücudunuz iyileşir. Çektiğiniz acıları düşünüp abur cuburdan uzak durun. En büyük düşman onlar size. Arkanızdan kuyunuzu kazıyorlar

Kafanda bitecek bu is burdan birsey yapamayiz biz. Sen boyle ysptikca ama midende buyuyo o sagliksiz yiyeceklere alisiyo bagimli oluyosun. Her aciktiginda bi meyve ye finfik fistik ye kuru kayisi ye mesela. 1 bardak sut yogurt tuket., en azindan yediklerini saglikli seyler haline getir ve zamanla azalt. Ha spor icin illa salona gitmene gerek yok.. evde yap sana ne zaman uygunsa.. bi kac hafta icinde sonucu gorursun ve bence spor cok guzel birsey. Resmen mutluluk hormonu salgiliyo.

Eskiden moralim bozulunca değil yemek yemek su bile içemezdim erir akardim, berbat bir iliskim vardi sayesinde 50 kiloya düşmüştüm 170 boya. Sonraları üzüldükçe yemeye basladim bende, geçen ilkbahar benim için biraz zor geçti ve çokca kilo aldim hayatimda her sey ters giderken tek mutlu olduğum şey yemek yemekti ben de oyle yapiyordum. Midem agriyana kadar yiyordum tartilmaya cesaret edemiyordum ama bir gun tartiya cikip 10 kilo aldigimi gorunce şoka girdim. 1 bucuk ayda 10 kilo almak beni afallatti ve diyete girdim, 4 5 basarisiz diyet girisiminden sonra sıkı bir diyete girdim ve kilo verdikce daha da motive olmaya basladim, yemekten degil zayiflamaktan zevk alir hale geldim ve nerdeyse tamamini vermistim fazla kilolarimin, fakat gecen ay ufak capli bir sarsinti daha gecirdim 3 4 kilo kadar aldim tekrar diyetteyim su anda. Bence yapmaniz gerek 2 hafta kadar kendinizi sıkmak gerekirse kart almayin oara almayin yaniniza yiyemeyin disarda yaninizda yemek goturun meyve goturun tartida eksiyi gorunce gercekten gaza geleceksiniz

moral bozukluğunda nasıl yemek yiyorsunuz? yani ben öyle durumlarda o kadar iştahsızlaşıyorum ki açlıktan migrenim tutuyor yemek yiyin ama az yiyin böyle böyle alışırsınız..

Ağır Yaşamlar'ı izliyorsan gastrit bypass ameliyatını da biliyorsundur. Hiç araştırdın mı? Bir arkadaşımın annesi geçirdi bu ameliyatı, 140 kiloydu, şu anda 75 kilo. Kilo vermeye başlamak için güzel bir motivasyon kaynağı olabilir. Eğer diyet veya spor konusunda bir türlü iradeli olamıyorsan belki faydası dokunur. Ameliyattan sonra mecbur dikkat ediliyor. O

Öncelikle yeme alışkanlığınızın sebebini bulun. Bende yiyerek mutlu olanlardanım. Ve insilünle düzene sokamadığım tip 2 diyabetim vardı. Artık önünü alamadığım kilomun ameliyatla önüne geçtim. Kurtuldum tüm kilodan ve şekerden. Ha tavsiye edermiyim evet ama önce kendi çabanızla verin olmuyorsa son çarenizse kesinlikle öneririm. Devlette belli kiloya kadar karşılıyor ücretsiz. Araştırın derim ben. limelemon beklenmedik bir

Valla her kis en az 3 4 kere yatak döşek hasta olan ben bu sene şimdiye kadar hiç hasta olmadim. artik vitaminlerden midir hamileliğinde allah mi aciyor nedir cok sukur. Insulin direnci şeker tansiyon hiçbi sikayetim de yok cok sukur 35. haftaya geldik ins bundan sonra da olmaz. Sen gene de dikkat et tabii ama ölümcül hasta muamelesine uyuz oluyorum kilolu insanlara. Boyumuz uzun kardeşim napalim 50 kilo mu olcak herkes O Osirius Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Youtube da diyet günlüğünü çekip atanlar var motive edici olabilir bakın derim. -ebi- Popüler

Hangi şehirde bahsettiğiniz psikolog. . push ; illederengarenk Biraz vicdan, biraz

Kendini sev. O zaman belki yardimci olur yememene. kilo esittir hastalık yapma arkadasim. Bol su ic. lokmalari uzun cigne. salatalik ye yogurt ye. kendini biraz zorla.

Vazgecmeyin, neden vazgeciyorsunuz? Soyle dusunun, isyerinde bir goreviniz var, ondan vazgecme luksunuz var mi? Misal ben bu isi yapmiyorum, bu evragi incelemiyorum, bu faturaya bakmiyorum diyebiliyor muyuz? Diyemiyoruz. Bazi seyler zorunluluktur ki bence hayattaki en onemli zorunluluk kisinin kendi ruhuna ve bedenine iyi bakmasidir.

Abartmış senin doktorun. Evet kilolu hamile kalmak buyuk dezavantaj ozellikle hamileligin ilerleyen zamanları icin. Ama 7 kilo deyip sinir koymak devamlı tartıp psikolojiyi bozmak diğer gebelerle kıyaslamak nedir allahaşkına? Insanın daha cok yiyesi gelir ben oyle olurdum sahsen. Ben 90 kiloyla hamile kaldim doktorum uyardı nasil beslenmem gerektiği konusunda. Bir kac kez diyetisyene gittim o kadar. 100 kiloyum su an daha az alabilirdim elbette ama eger ben kendimi taniyosam acayip hızlı kilo alma kapasitem var hamile olmasam bile frene basmazsam 10 kiloyu bir ayda filan alırdım yani. Boyle daha kontrollü gidiyorum bi problemim yok cok sukur TheQueeninthenorth

Farkindayim ama mesela suan gidip mutfaktan birazdaha nutella kasiklaysuim bubson diye düşünüyorum H honey bunch Guru Anneler

Duygusal aclik dedikleri olay galiba sizinki once aliskanliklarinizi yonlendirmeyi deneyin mesela dolaba kucuk kaselerle salatalar yapin koyun elma kurusu armut kurusu gibi kalorisi dusuk kuru meyveniz olsun , yagsiz tuzsuz patlamis misir, uzun uzun dilimlenmis limonlu salatalik, tarcinli yogurt vs her birsey yemek istediginizde bunlardan birine yonelin en azindan paket gidalardan daha saglikli kalori olarakta daha dusuk Kendinizi bu sekilde paket gida cikolata cips grubundan uzaklastirmayi deneyin birseye 10 gun irade gosterirseniz kolaylasip aliskanliga donuyor Elinizi oyalayacak birseyler bulun orgu, puzzle yapma, tahta boyama dalinca akliniza abur cubur daha az gelir, veya ona yonlendiren dusunceler Bol su icin yesil cay icin sizi tikayan bir icecek muhakak vardir mesela bende ayran baskasinda sut vs gibi yeme istegi costumu o icecege yonelin smoothie dedikleri iceceklerdende hazirlayabilirsiniz Once yavas yavas bu sekilde gecis yapin sonra kendinize uygun bir beslenme listesi yuruyusle ufak ufak verirsiniz bir gunde bir haftada almadiniz nasilki genis zamanda geldiler genis zamandada giderler Mesele saglik herkes manken olmak zorunda degil ama insulin bozuklugu dolasim bozuklugu gibi belalar var sonrasinda geri donusu cok zor olan onun icinde biraz dikkat gerekiyor Bence basarirsiniz buraya yazmak zaten basarmak istediginizin gostergesi yolun yarisini almissiniz kalmis yarisi Guc kuvvet diliyorum

Cok var @AklinYolu1 kanki, senin diyet gruplarıyla arkadasi tanistirsak mi? Anlarsin bu islerden Bu arada konu sahibi, yeme arkadasim. Yeme. Yedikce daha beter olursun. Aburcuburu birak. Kilodan ote zararli. Kanser olur insan o pis seylerle

Ay hadi insallah

Aynen keske yeyip yeyip kilo almasaydim herhalde cok mutlu

Canım geçmiş olsun. Ben son 8 ayda 3 kez hamile kaldım. 2 sini kaybettim. Suanki de yaklaşık 2 aylik olacak. Ben zorlanmadım hamile kalmakta. Ve kilom seninkinden daha fazla. Başka zaten 1 sene de hamile kalmazsan öyle tedavi başlatıyorlar galiba doktorlar. Dilerim en yakın zamanda hamile kalırsın. Rabbim kucağını boş bırakmasın inşallah

Özgüvenli bir ben için.. adlı topiğime bi göz atın lütfen çünkü bu duygusal açlık.. ben de öyleydim çoğunlukla yendim şükür hanmadi Love

Vücut/beden indeksiniz kaç? P

Sen once bir pskiyatriye gorun bu aslinda bir tur hastalik bende babasiz buyudum cok zayiftim taki aklim erip babasizligi anlayana kadar iyi hatirliyorum ogretmenim anneme 2 ayda 9 kilo aldigimi normal olmadigini soyledi ve onemsemedi annem zayiftim ya cirpar dedi ama oyle olmadi iyice sisidim ve bi zamanlar ye diyenler artik yeme dedi bende her uzuldugumde yedim aglayamadim icime attim yedim icimdekileri anlatamadim yedim 117 kg gordum evlenirken bile duba gibiydim ac degildim ama ruhumdaki o boslugu yemekle doldurmaya calistim olmadi sonra karar verdim yapmam dedigim seyi yaptim affetim babami tabi aklimda hayatima kesinlikle almam istemiyorum. Sonra karar verdim diyet yaptim arastirdim spor salonuna yazildim inan arabanin debriyajina basmaya dermanim olmazdi simdi 77 kg ugrastim yeri geldi ac yattim 52 bedenden 42 ye dustum istersen yaparsin ama once aklindakileri coz sana gece o sogukda yemek yediren problemi coz esergry Nirvana Anneler

Balkonda soğukta ekmek arası yemek.. Siz duygusal açlığınızı bastırdığınız ortada.. Açlık hissini düşündüğünüz ilk anda su için.. Belli bir zaman sonra tekrar su için.. Üçüncü kez geldiğinde açlık hissi o zaman salatalık havuc tarzı seyler yiyin.. Gercekten geçmezse yemek yiyin.. Sizin işiniz bence önce psikologtan geçiyor.. Sonra diyetisyen.. Spor salonu..

bu durum diyetisyenle, diyet gruplarıyla çözülecek bir mesele değil gibi görünüyor. siz zev aldığınız ya da iştahınız olduğu için yemiyorsunuz çünkü. sorunlarınız nedeniyle yemek yiyorsunuz. bence bir an önce iyi bir psikiyatri uzmanı bulmalısınız. sorunlarınızla yüzleşmediğiniz sürece bu sorunuzun devam edebileceğini düşünüyorum. Acil şifalar dilerim

Hiç bir tavsiye verecek durumda değilim kendimde aynı şekildeyim çünkü sonuç bir ara 100 kilonun bayağı üstüne çıkmış bir kilo her yerden patlak veren hastalıklar giydiğin hiç bir şeyin yakışmaması Son 3 aydır neredeyse günde 10 gram giden kiloları görünce ne yaptığımın farkına varabiliyorum 3 ay içinde ancak 8 kilo vermişim oda zorlukla Hala 2 rakam kilolara inemedim mesela Bu yüzden bir an önce bir endokrinoloji ve psikiyatriye randevu al derim pepperony

Ben bi psikologla gorustum arkadasimin yakiniydu sadece danismak maksatli beni psikiyatriye yonlendirebilecegini anti depresan gibi bir takim seylerinde bu konuda destek olacagini soyleyince bi geri durdum zaten zamsn konusundada firsatim olmuyor mesai saatlerinden dolayi H honey bunch Guru Anneler

Sporu bırakma. İş çıkışı gidemiyorsan haftasonu git.

Eskiden dirayetliydim kilo verebiliyordum yada yedigim donemlerde bile bir abur cubur aliakanligim yoktu simdi ise mecburi birseymis gibi geliyor. Bu arada sizin adiniza sevindim en azindan kendinizi salmamissiniz kiyafet yonundende vasatim zaten kendime olan kiyafetleride zar zor buluyorum Dilber Hala Uyh uyh tansiyonum indi şekerim çıktı

Bende kendimi bildim bileli kiloluyum. Hele şu son 5 yıldır filan hep 100+ kilodayım. Düğünüm için bi gayret çok yaklaşmıştım 100ün altına inmeye. Evlenince tekrar aldım verdiklerimide. Hep bi iradesizlik oluyo. ite kaka mayıstan bu yana 8 kilo verebildim. Hala gayret ediyorum. İnsülin direncim polikistik overim var. Onlarda hem kilo yapıyo hem kilo vermemi zorlaştırıyo. Allahtan elim yüzüm düzgün sayılır. Bakımsız olduğumda söylenemez. Alışverişimi filanda yaparım. Yakıştırabildiğim kadarıyla işte..

Bende bu ara böyleyim bahanem de emzirmek habire birşeyler yiyorum. Herşey insanın aklında bitiyor aslinda. Marketin önünden geçmeyin yolunuzu degistirin başka sokaktan yada caddeden geçin. Daha sonra önce psikolojik destek daha sonra yeme alışkanlıklarınızı değiştirin. hizuran Olur öyle Anneler

Oyle kolanin formulu gibi belirli bir formul yok. Mocha da iciyorum, patates de yiyorum. Diyet yaparken spor yapmiyorum zamanim da olmuyor zaten ama cok aktifim yuruyorum. Bizim takim diye soylemiyorum. Herkes cok iyi kilolar verdi/veriyor ve takimi ciddiye aliyoruz.

Önce sadece öğünlerde yiyin ve abur cuburu bırakın. Bu kadar bile yeter size. pepperony

İşte böyle his geldiğinde her seferinde sadece 1-2 bardak su içip çıkın. Mesela tarçın ve yoğurdun da açlık bastırdığını okumuştum.. Abur cubur almamak, eve sokmamak bu işin en önemli kuralıdır..

Valla bana da gebelık tansıyonu gebelık sekerı ıcın cıddı uyarı yaptı korkumdan yıyemıyorum ozellıkle karbonhidrat agırlıklı pek cok yasak koydu. Tuzdan kesınlıkle uzak durmamı soyledı bıde sekerden. Insulın dırencı problemım cıktı cunku hamıle kalmadan once o yuzden temkınlı davranmak zorunda kalıyorum. Ayy ne bıleyım gebelık baslı basına zor bı surec. Hıcbısey yapmasan enfeksıyon kapma rıskın var kalabalıktan uzak duracaksın. Ben bunye olarak cok zayıfım ruzgardan nem kapıyorum. Mecburen bu surecı en az hasarla atlatmaya bakıyorum. Ben 90dan 100e cıksam benı kontrole almaz adam TheQueeninthenorth

Mide küçültme ameliyatı olun

Ben doğru okudum dimi Konu sahibi bende aburcuburlari, gece vakti kizartmaları bende götüruyorum az bucuk yapisiyor orama burama da... kronik istahsızlik olunca olan da gidiyor elde var sıfır... sizde durum ise tam tersi... oyle de iyi degil boyle de iyi degil vhalla...

Evet katiliyorum, bir sure sonra duyarsizlasiyorsun. kk birinci noteri kinayeye zeka barajı konsun istiyorum ben

Bugün marketten bişeyler aldım. Kasadaki kız dankek ister misiniz dedi. Hayır yemiyoruz öyle şeyler teşekkürler dedim. Şaşırarak baktı. Dolapta 1 litrelik kola var geçen hafta alınmıştı eşim 2 bardak içmiştir anca. Velhasıl abur cubur denen şey yedikçe güzel yemedikçe berbat. Yedikçe isteğin bitmeyecek daha çok isticeksin hep isticeksin. Kendine bariz zarar verdiğinin farkındasın, görselliği geçtim sağlık elden gidince ne kalır ki güzelim. Önce kendine değer ver kendini sev sonra ne yapacağını içsesin söyler.

Ben de 5. takımdayım. Bu hafta porsiyonları küçülttüm. Günde 3 litre su içmeye çalışıyorum. Sadece 2 gün spora gidemedim. Ama kilo almışım. 64.35ten 64.50ye çıkmışım. Nasıl oldu anlayamadim

Bence sizin diyetisyenden önce psikoloğa gitmeniz gerekiyor. bugünlerde bi arkadas için psikolog araştırıyoruz. Bi tane bulduk sizin durumunuzda olup da tedaviden sonra kilo veren insanların yorumlarını okudum. Yeme bozuklukları uzmanlık alaniymis. Hatta danisanlarindan biri bir sürü diyetisyen diyet denedim fayda etmedi bu psikoloğa gittim eski kiloma döndüm diye yorum yapmıştı.

Psikiyatriye gitmenizi tavsiye ederim. Psikolojik temelli bir sey gibi

Maddi durumun nasıl bilmiyorum ama yasam koçları var onlar anca seni denetim alyında tutabilir shapee

Kilo olayını bilemem ama önemli olan sağlığınız bozulmasın dikkatli olun mide bir defa hastalanınca jersey dokunuyor dikkatli olun.. Yaşıyorum şuan mide sıkıntısını ve istediğin şeyleri yiyememek çok kötü hele ağrısı çok çok zor.. Lütfen önce sağlığı düşünüp hareket edin illederengarenk Biraz vicdan, biraz

Salma bacım salma gözünü seveyim. Derli toplu giyin bakımlı ol. Kendini sev o abur cuburlari kes emi?

Ağır yaşamdakilerde Abur cümbür, hazır gıda çok fazla tüketiyorlar. Ve çok hareketsizler. F

Aşık olun garanti veriyorum zayıflayacaksınız. Ben ki yarim tepsiye yakın ıspanaklı börek yerdim bana misin demezdi. Su an ikinci dilimi yiyemedim tikandim... Geçen kendimi denedim sıcak browni çok severim yıyebiliyor muyum diye kendime ısmarladım Iı ıı yok sadece 2 çataldan sonra tıkandım. Spora yazılın. Bi de çıplak aynaya bakın. O yağlarınıza, gobeginize, sutyenden taşan etlerinize, birleşmiş bacaklarınız, gidiniza... Olmak ıstediğiniz kadın bu mu sorun kendinize.. Eğer buysa eyvallah Ama hiç kimse öyle olmayı haketmez bence. Boyunuz kaç bu arada?

O abur cuburların içeriğiyle ilgili detaylı araştırma yaptınız mı?Sürekli okuduğunuzda onları gördüğünüz an aklınıza bir tek vücudunuza verecekleri zararlar geliyor. Kendinize bu kötülüğü yapmak istemezsiniz o zaman. Ama bu uzun bir süreç. Yavaş yavaş bırakın alışkanlıklarınızı. Çok sevdiğim bir söz var: Alışkanlıklar pat diye pencereden atılamaz. Onları diller dökerek merdivenlerden yavaş yavaş indirmeniz gerekir. Mark Twain O zaman gözünüzde korkmaz. Bıraktığınız her şeyin yerine sağlıklı olanını da koymanız gerekir. Bu aralar paketli gıdaları bıraktım. Canım şeker istediğinde pekmez yiyorum bir kaç kaşık. İlk başta yemek istemiyor insan ama inanın alışıyorsunuz.

Arkadaşım mesele irade meselesi. Eğer dikkat edersen ağır yaşamlarda da belli bir süre tedavi edilmiyor hasta. Önce irade testi amaçlı belli bir kilonun verilmesi isteniyor. Sen iradene hakim olamazsan hiç kimse sana yardım edemez. Hepimizin az çok kilo sorunları olur. Fakat senin bahsettiğin rakam çok yüksek. Kaç yaşında olursan ol, kendi kendine eziyet ediyorsun. Lütfen artık bu gidişata bir dur de. Kendine paketli gıdaları yasaklamakla başla. Bol su tüket . Markete gittiğinde sebze reyonları büyük marketleri tercih et. Bak kış mevsimindeyiz. Öyle lezzetli sağlıklı sebzeler var ki! Evde kendi yemeğini kendin pişir imkanın varsa. Karnabahar, balkabağı, pırasa.. Daha neler neler. Ayrıca maddi olarak da seni ferahlatır bu değişim. Hiç kolay değil, ama güzel olan şeyler hep emek ister. Umarım sağlıkla fazla kilolarından kurtulur, mutlu sağlıklı pozitif bir hayat sürersin.

bende hic ama hic doymak nedir bilmiyorum 60 kiloyum 10 kilo aldım bu gidişle daha çok alicam ya sürekli aklım yemekte yeme isteği hicbir zaman bitmiyor psikolojik kesinlikle ama engel olamiyorum valla keşke bir çaresi

Bence bu işte en önemli şey irade irade. İradeniz olmadıktan sonra istediğiniz kadar diyet spor yapın bırakınca yine aynı kilolar alınıyor ben 45 eşim 145 kilo keşke azcık istekli olsa azcık iradeli olsa hep benim zorlamamla evdeyken tamam diyo işte ne yediğini görmediğim için oralı olmuyo bana tek çare ameliyat gibi geliyor artık

Ben o programların sırf bu yüzden yapıldığını düşünüyorum bazen. Malum insan bildiğini değil gördüğünü, maruz kaldığını taklit eder çoğu zaman.

Abur cuburlarini evde kendin hazirlamayi dene. Gecen ay cok fena mutfaga saldirdim neden bilmiyorum. Tam bugday unuyla yulafla chia tohumuyla filan yaptim atistirmaliklarimi, kilo filan almadim hatta bel bolgem inceldi. Zaten iyi beslenme uzmanlari ne der, ye ama kendin yap ye.. Disardan aldigin o pislik paketli gidalar insani oldurur.

Hahaha aynen canım benım kemıklerım iri. ınsallah saglıklı dogurursunuz ve bende ınsallah

Keşke asık olsanız anında vermeye baslarsınız

Bu arada konu sahibi sizib çözümünüz psikoterapi + mide ameliyatı gibi duruyor. Iradede eksiklik varsa saglik sorunları da başladıysa daha fazla direnmenin bi anlamı yok bence B

Bende insulin direnci de var. Zayiflamanin asla tek bir cevabi olamaz olsaydi kilo verenler hep ayni kiloda kalirdi. Cok biliyorum, sunu yaptim bunu yaptim diyenlere de aldirmayacaksin. Omrun boyunca salata ile beslenemezsin. Bizim takimda yeri geliyor corek yeniyor, yeri geliyor baklava, yeri gelince pilav... Kendine gore bir beslenme cesidi bul ve takiminda aktif paylasim yap. Takimdakiler yardimci olur sana. Sana da kolay gelsin.

Aslinda ben bi ara izliyordum iyi geliyordu bi duruluyordum sanki ama cok fazla izledikce bi duyarsizlasma basliyor

Dukan diyetini tavsiye ederim. Aç kalmıyorsunuz hiç ve güzel sonuç veriyor. O Osirius Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Sigara bağımlısı biri olarak sizi çok iyi anlıyorum. İki çocuk doğurdum o illetti bırakamadım az streslensem hemen bir tane yakarım. Ama kilo konusunda başarılı oldum. Lise ve ergenlik döneminde kilo sorunu yaşamaya başladım.90 lı yıllarda internet vs yaygın değildi bütçemde kısıtlıydı yurtta kalıyordum. Ben bol su içerek diyete başladım. Uyanır uyanmaz yarım litre içiyordum. Diğer yaptıklarımı çok anlatmak istemiyorum sağlıksız çünkü. Ben yemekleri kestim çubuk kraker, su ve kahveyle duruyordum ama vücut istiyordu yeme krizlerim geliyordu yiyordum fakat sonrasında psikolojik pişmanlık ve midemdeki doluluk rahatsız ediyordu. Kendimi kusturmayı öğrendim. İki yıl yedim ve kustum. Yediğim elmadan şişip kusma vaziyetine geldim. Aynada şişman buluyordum kendimi.65 kg ile diyete başladım 5 ayda 52 kg oldum. Neyseki anoreksiya olmadım. Kendiliğinden normale döndüm. Artık kilo sorunum yok iki doğum yaptım sonku 4 ay önceydi 72 kg yum. Herseyi yiyorum çok su içiyorum ve yürüyorum. Sporu asla tavsiye etmem. Orda efor sarfedip sonra yiyeceksiniz. Önce boğazdan kısarak ve yürüyerek zayıflayın sonrasında pilates olabilir.

Ben de 90 kiloyum ve yaşım 34. Kilomdan dolayı hamile kalkmadığımı düşünüyorum, doktorun biri polikistik over dedi, diğeri adetlerim düzenli sana polikistik over diyemem dedi. Ama 1 yıldır hamile kalamıyorum 3 aydır da tedavi görüyorum. Sen de zorlandın mı hamile kalmakta? Bilgilendirirsen çok sevinirim.

Kız dr laf soylemıyomu sana? Kılo alma dıye. Benımkı resmen azarladı benı doguma +7kıloyla gıreceksın dedı boyum 180 ama 85kıloyum. Boyle standart olmaz sen dıger gebeler gıbı +10 +15almayı unut dedı 15gunde bır tartıyo benı ya benımde sınırlerım bozuldu cok tursu yıcem bıtane onu bıle yarıyo boluyorum yetmıyo. M Masal

Bence önce psikolojik yardım almalısınız. Duygusal yeme bozukluğunuz var gibi. Zaten doktorunuz yönlendirir sizi.

24 Ekim de 64.4 dum. KK ye geldim. 23 Kasim 58.8... ama oyle bedava gitmiyor kilolar. Cabalamak sart. Istemeyen birini diyete zorlamak zor.

Istanbul A

Agir yasamlarin insanlari yemekten sogutmasi gerekir aslinda ama daha da tesvik ediyor gibi bir durum oldu bende, biraktim izlemeyi :)

Beni de tanıştırır mısınız bende katılmak istiyorum G

önce bi psikologa gitmelisiniz bence, online terapi veren psikologlar yok mudur acaba bide ekmek seker nisasta yedikce insani sanki yememis gibi aciktiriyo bi kase salata yerken doyarim ama bi kilo patatesi firinlayip koysalar önüme bana misin demez hepsini yerim, bi saat sonra da ac hihissederim kendimi karatay diyetine başlayabilirsiniz, cips yerine tuzsuz zeytin falan yersiniz en azından ben ekmek ve şekerli cay kahveyle kilomu koruyodum, yemeyince gidiyo kilo direk, bence abur cubur akliniza geldikce su falan icin hic değilse metabolizma çalışır, arkadaslarim limonlu maydonozlu tarcinli naneli falan sular iciyodu

Söyleme kıskanırlar nazar değer witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Ben yardımcı olmak istiyorum yani elimden geleni yapmak doğumda çok kilo aldım 88 kiloyken 52 kiloya düştüm şu an belki 55 olmuşum dur bilmiyorum şu anda atandım çalıyorum spor yapamıyorum ama yapmak istiyorum.. neyse işte istersen watsaptan görüşebiliriz ne yediğini ictigini anı anına foto paylasirsin veya sporlarını söylersin bende söylerim inşallah.. gece nobetlerim oluyor bazen aksatabilirim ama denemekte fayda var hatta bir kaç kişi olursak iyi olur ve amaç diyet değil doğal ve sağlıklı beslenmeye çalışmak.. spor ve yürüyüş yapabilirsek haftada bir kaç kere oda yine sağlık için yaşlanınca güçlü olmak için istersen mesaj at bir kaç kişi daha gelirse grup kurariz gelmezse ikimiz yapariz.. ve kendimizi kasmayalim ben zayiflarken şunu anladım çokta yiyebilirsin zararlıdı ama önemli olan ertesi gün tekrar sağlıklı yemeye çalışmak eğer böyle yaparsak yavaşta olsa ilerleme oluyor kasmamak lazim

Önceki

Onada umudum kalmadi doye bu kadar saldim kendimi saniri. :) Eskiden olsa belki biri gelir hayatima girer diye kendimi kontrol etmeye calisirdim suan sagligim disinda hicbirsey tedirgin etmiyor neredeyse giyecek kiyafetim kalmadi ona bile uzulmuyorum . push ; gezgintosbaaa

ama şimdi fıstık kibin oluyor şşt kız çıkı çıkı

Durumunuzun temelıne ınmek gerek aslında.. psıkolojık yıyıcısınız. Yasadıgınız sorunlardan bır kacıs yolu, tutundugunuz dal.. psıkolojık destek almak aslında sıze en ıyı gelecek sey. Spor ve dıyet olmazsa olmazlar ama motıvasyona ıhtıyacınız var.. hayatınızda bırseyler ters gıtmıs olabılır hatta zorluklarla hala mucadele etmek zorunda olabılırsınız. Ama hayat devam edıyor.. sızde cok kıymetlısınız kendınıze bunu yapmayın.. sız bu ısı sızınle halledersınız. Ben herseyın farkında bılınclı bırını goruyorum. Hepımız cok zor zamanlardan gectık gecıyoruz. Hayatın kıymetlı ve hayat cok guzel. Toparlanıp guzrl kararlar alın..

Ben guzel verdim bir yilda 20 kiloya yakin.. hic kasmadim, kendimi biktirmadim.. ama diyetisyen yardimi ile verdim.. yesil cay ve bisiklet de en buyuk kolaylik oldu soylemeden gecemeyecegim.. mutlaka bir diyetisyene gidin, coktan cok gidiyor ve ilk kilolar hizli gidiyor.. N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Biz ne desek boş, hersey kafada bitiyor. Bende 3 yıl önde kendi kendime 28 kilo verdim çok iyi gidiyordu ki ta ki anksiyete olana kadar sonra geri almaya basladim şuan bende 100+ kilodayim. Vermek isteer miyim kilo? Evet hemde çok, ama asla kendimi yıpratmıyorum bu yüzden, hep bakımlıyım, şık giyinirim. Şuan hamileyim nerden baksan 10 kilo daha alırım bu süreçte ama tadini cikartiyorum şimdilik. Kendine bir iyilik yap ve sadece o abur cuburlari birak zaten kilo verirsin.

Malasef öyle olmuyor bu çocuk bana bakmaz nasılsa deyip yemeğe daha çok sarılıyorsun Yemek için yeni bir mutsuzluk sebebin oluyor Masal58 Aynaya bakan yüzünü, Kalbe bakan özünü

Farkindayim durumun ciddi boyutunun cok uzak zamanlarida dusunmeme gerek yok simdiden dizlerimde agri hissediyorum nefes alip verirken rahat degilim psikolojim zaten normal degil ama destek almak icin istwn dolayi vakit imkanim yok yani saglik durumlarinda bile gitmeye firsat bulamiyorun

Sanki ben acmisim konuyu kalktim bisiklet aldim eve 2 ay kadar kullandim simdi o bana bakiyo ben ona İsten dondugumde salata ton baligi falan geçiştiricem diyorum ama mumkun degil ne bulursam saldırıyorum Agir yasamlara bende bakiyorum arada ya diyorum insan bu hale nasil gelir ama bende 88 kiloyum Azim lazim ama bende zerresi yok Seni cook iyi anlıyorum hissettiklerini de, konunu takipteyim Yoo in

Benim başıma aynısı geldi 2-3 hafta doğru düzgün yemek yiyemedim. 3-5 kilo verdim ama toplamda sonrasında da hemen aldım geri

Bende kiloluyum suzn 82 kiloyum.. endokrine gittm kan verdim sonuc bekliyorum... sende git bu bolume kan ver bi bsksinlar seker troid filan varmi insulin direncine baksinlar... bunlar kilo vermeyi xorlastiriyo.. ona gore tedavini olursun.. ondan sonra diyetisyene git yeme duzeninj oturtsun ne yiycen ne kadar yicen filab.. ayni anda spor da yaparsin.. hafif spor yurume oryantal muzikle dans etme hafif tempoda kosu.. yani bunlari gunde yarim saat ysparsun.. zaten yavas kilo vermen dahA saglikli.. birden kisa surede cok kilo vermek de iyi degil... birde agzina attigin lokmayi da kucult ve iyice cigne.. iki cigneyip yutma mide rahat kolay sindiremez..

Bi ara onlarada katildim ne yedigimi yazmayi falan bile unutuyordum grupta oldugumu falan oylece vazgecmistim hanmadi Love

Ay olsada yesek dicem ama dün cok yedim bugun sıvı detoxu yapıyorum yemeyi bende cok severim ancak hemen kilo aldıgım için yememeyi tercih ediyorum Keske azcık iradeniz olsa The_Woman

Agir yasamlarda izlemissinizdir, yeme bagimliliginin %90 sebebi psikolojik cikiyor. Cogu psikoterapi aldiktan sonra hizla kilo vermeye basliyorlar. Belki de psikolojik yardim almalisiniz. F Felix_Felicis

86.50 kiloydum burda zayıflama grubuna katıldım 1 haftada 1 bçk kilo verdim. Suan 85 kilom Ama kilom var diye asla kendimi salmadım salmamda. Her zaman bakımım yerindedir. Evin içinde bile süslenirm eşortmanın altına giydiğim coraba, rengine uyumuna bile dikkat ederim. Kendinizle barısın önce. Siz bayaaaa salmıssız. Çok afedersinizde "saldım çayıra mevlam kayıra" kafasına girmişsinz. Sağlık kadar durus bakım da önemlidr. Giyim kusamda önemlidir en azından BANA göre öyle. Böyle hayat gecmez silkelenip kendinze gelin bence geç olmadan

Ergenlik dönemlerimin basinda cift hamur pideleri götürürdüm:) Babam "bakalim bitirebilecek misin" derdi "bitirdigimde ise afferin kizima"diyerek beni teşvik etmisti o zamanlar zayiftim cünkü. Ama hamur isi bu yersin kilo almaz misin? Lisede sinifta en uzun boylu yapili kiz bendim enine boyuna durumu. Tabiki gelisim seyrederken duygusal hezeyanlar, bosluklar ufak capli ergenlik bunalimlari derken. En sonunda okulun en popüler dediğimiz cocuguna aşık olmustum. :) Aklima geldiginde hala gülümserim cilginlar gibi spor yaptigimi, yememek icin kendime yaptiklarimi :) Spor vucuduma ve psikolojime iyi geldikce profesyonel anlamda spor hayatim oldu. Hamur isi, asitli, sekerli seyleri elimin tersiyle itiyordum ve su sisesi elimden hic dusmezdi. Gel zaman git zaman hayat sartlari falan derken spor hayatina ara verip is hayatina baslayinca isler degişti tabi. Bir de artik yas faktörü, cevre, sosyal ortam, yeme aliskanliklarin da degisiyor. Artik spor salonlarina vs pek gidemiyorum ama kendimi salmiyorum asla. Stresli ve yoğun zaman dilimlerinde abur cubura teslim etmiyorum kendimi. Tatli krizlerim geldiginde tarcinli süt iciyorum. Masamda mutlaka yogurt olur. Kesinlikle cok faydasini goruyorum. İceceklerimde tatlandirici olarak bal kullanirim. Aslinda daha detayli seyler var. Hali hazirda durumunuzu sonlandirmak KARARI ALDIĞINIZDA daha cok arastirarak, daha gelistirerek ilerlediginizi göreceksiniz. Zayifladikca motive olacaksiniz. Aslinda bu olay tamamen psikolojik. Mesela kilomun üzerine az ciktigim durumlarda arabami park ediyorum. Spor kiyafetlerle cikip cebimde SADECE GİDİŞ için para bulundurup bir vasita araciyla ileri mesafede iniyorum. Dönüste paran da olmayinca tipiş tipiş dönüyorsun, yürüyorsun o yolu eve kadar :) Kendiniz icin böyle teknikler gelistirmelisiniz tabiki once psikolojik anlamda mutlu olarak dolayisiyla yeme isteğinizi kesmenizle birlikte ilerlesin bu süreç. Ben kadindaki dogustan gelen hirsa cok inaniyorum. Basarirsiniz yeter ki isteyin..

Gerçekten ölebilirsiniz. Şeker çıkar, tansiyon çıkar hatta daha ileri hastalıklar çıkar. Sedyede taşınırken abur cubur yediğiniz anlara lanet edersiniz. Yapmayın. Evinize o yiyecekleri asla sokmayın. Evde yiyin. Markete yaklaşınca kulaklık takın başka şeyler düşünün. Burada diyet grupları var. Psikolojim kötü derseniz bir yandan tedavi olabilirsiniz.

Öncelikle vaktim yok diye kendinizi kandırmayı bırakın. Söz konusu olan şey sağlığıniz. Bir insan bir şeyi isterse her seyi bahane gormeyi bırakır ve elinden geleni yapar. Kilo vermek sandığıniz kadar zor değil evet zor ama imkansız değil diyelim. Instagram'da görüyorum kadın 100 kusur kilodan 50 ye düşmüş ve gayet fit kaslı bir vücudu var. Tabii ki şu an görüntünün hiçbir önemi yok bence çünkü ciddi tehlikeler içindesiniz! Eğer yakın arkadaşınız varsa ondan destek alarak ise koyulmaniz gerekiyor önünüzde kocaman hayat var ve bunu depresyon yiyecekleriyle, psikolojik ve sağlık sorunlariyla heba etmeyin... M MissHayaLet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Bende senin gibiydim zirve 118 kiloyu bile gördüm ki burda eski konularımdada vardır kilo problemim 118 le başladım şuan 89 kiloyum şuana kadar -29 kilo verdim ama Endokrinolojiye gittim bu yeme isteğim için ve insülin direncim yüksek çıktı o yüzden miş bu yeme isteği şeker ilacı verdi bi ilaç daha verdi zayıflamaya yardımcı olması için şuanlık iyi gidiyorum tavsiyem acil bi Endokrinolojiye gidip kan testlerini yaptırman

Bu forumda güzel bir diyet sayfası var öncelikle oraya takılmakla başla Cips yerine beyaz leblebi ye Üç öğün sağlıklı beslen Biraz yürüyüş yap Öncelikle bunları yap Beyninde başla önce lütfen kendine bunu yapma Yemek yemek hiçbirşeyi çözmüyor o cips falan o kadar sağlıksız ki evime sokmam onları asla

obezite olmussun istemeden. inan bana kalirsa nerde hareket orda berekent hamile iken 20 kiloya. yakin aliyorm sonra 40 tan sonra gene veriyorm kafada bitmesindrn ziyade hareketsizlikten C cranial

Aslında azmedip şöyle sizi rahatlatacak kadar kilo verip fazlalıklardan kurtulsanız "ben ne yapmışım kendime böyle" dersiniz.. İnsan 2 kilo bile verse bacaklarındaki rahatlamayı hissediyor. Yani eve kadar dayanamayıp öğün bilmeden sürekli yemek psikolojik bir problemdir. Geçici mutluluk içindir. Ben de hiç fit biri olmadım. Lise çağımda kilo almaya başladım ama 76 kilo üstüne çıkmadım. Ortalamam da hep 60-62 kilo olmuştur. Rejim yapmak bana göre değil. Önemli olan çok hareket edip yediğimden çok yakmak benim için. O da masabaşı çalışırken çok zor.. Diyetisyene ve psikoloğa gidin. Ama bunu önce beyninizde başlatmanız lazım.

Ben çok aşırı yediğimi düşünmesem de hep şişmandım bu yüzden mide kücültme ameliyatı oldum 40 gün oldu ama beynin hemen değişmiyor yiyemesende canın çekiyor yemek istiyorsun tabi yiyemiyorsun bunu deniyebilirsin devlet hastaneleri ücretsiz yapıyor uygunsanız

Duygusal yeme bozukluğu olabilir, bir psikiyatri uzmanına danışmanızı öneririm.

Size "Yarın Diyete Başlıyorum" adlı kitabı okumanızı öneririm. Yazarı da uzunca zamanlar kilo alıp verme serüvenlerinden geçmiş, bu sebeple danışanını gerçek anlamda anlayabilen bir diyetisyen. Esasında insan vücudunu bir bebek gibi dinleyip. Acıktığında doyacak miktar yese, Abur cubur sağlıksız herşeyi öğünlerinden çıkartsa ve her fırsatta hareketi hayatına katsa ; diyetlere, zorlamalara lüzum kalmadan sağlıklı bir bedene kavuşuyor. Bu yolda size kolaylıklar dilerim.

Şu hayatta hiç haset kıskanç olmadım. Öyle birşeyi kıskandığımı, hırslandığımı hiç bilmem. Amaaaa o yiyip yiyip kilo almayanlar var ya çok kıskanıyorum.

Agir yaşamlar diye bir program var belki denk gelmissinizdir 200 kilonun ustundeki insanlarin hayatlari Onu izlerken programdakilerden sunu duyardim oglen yemek yerken aksam ne yiyicem diye dusunuyorum aynen oyleyim aklim fikrim sadece yemekte git gide onlara benzeyecegim korkusu sardi Eskiden doymak hissi nedir bilmezdim ama bu kadarda yemezdim simdi fazla yedigimi hissrttigim halde yiyorum T

Allahim banada nasip etsin diyete girmeyi. Ben ne zman buraya kilolarimdan sikayetciyim diye konu acacgim. Uc kilo ya uc kiloyu bile alamiyorum. Her gun dua ediyorum kilolar yapissind veremeyecegim zamanlar gelsin diye. Vallahi canim surekli temizlkk ve birde stres. Yinede Allah vermesin derim