Bi kan tahlili hormon tahlili yaptırın. Tiroid bozuk olabilir.

Çok mantıklı çok teşekkür ederim SIFIR MOD %100

Once bir doktora gidip tahlil yaptiracaksin. Deneyimledigim 4 cesit aclik tipim var. 1- Insulin direnci acligi. 2- Stres kaynakli yemeler 3- Duygusal aclik 4- Fiziksel aclik. Stres kaynakli yeme ise cozum cok basit. Abur cuburu kesip elinin altinda domates ve cig sebze bulunduracaksin. Bir kasa yiyebilirsin sinir yok.

Yemek yemek hic aklimdan cikmiyor. Sexle de aram kotu degil ama su uyku bana hic ugramiyor. Simdi bi de sicaklar basladi. 4 saat uyursam sukrediyorum... Uyumadikca enerjim dusuyor enerjim dustukce yiyorum :/ Babam diyor ki senin yediklerinle 5 kisilik aile doyar.

Harikasin yaa. Evet o hamur benim canim :) Aaaa bosan tabii

Ben de oyleyim malesef son 1 yildir yani iglum dogdugundan beri... ne yapicam bilmiyorum...

Tlc kanalında Ağır Yaşamlar diye bi program var onlar tabi aşırı kilolu. Hepsinin yeme alışkanlığı psikolojik sorunlara dayalı. İzleyin onu siz de. Sizi yemekten başka mutlu edecek şeylere odaklanın gerçekten bi hobi bulun. Yaz geldi bisiklet sürün, takın kulaklıkları müzik dinleyin yürüyüş yapın.

Aradigim tam. boyle bişey çok teşekkür ederim

'Tıkınırcasına yeme bozukluğu' dediğimiz bir şey var, belki o tarz bir probleminiz vardır. İşin psikolojik boyutu ele alınıp, neden bu tarz bir yeme davranışı sergilediğiniz ve sizi neyin tetiklediği tespit edilirse daha kolay kilo vereceğinizi düşünüyorum.

Surekli aç ve doymayan biri olarak bende burdayim ve bu durumdan da çok sıkıldım

Canim 100 de80 disaridan yiyorum

aynen çevremdeki herkes söyler bunu düzenli yemek yesen incecik olursun diye diyetisyene gidiyorum ama bazen ağlayacak gibi oluyorum canım tatlı istiyor diye

Bunun konu sahibine faydası? Acaba diyetisyenden önce psikolojik destek mi alsanız KarincaKadin

Muhtemelen yemeğe güven anlamı yüklediniz. Çünkü yemekler değişmez tadları hep aynıdır sizi hayal kırıklığına uğratmazlar. Diyetisyenle olmaz bence, mutlaka psikoterapi almalisiniz

Ben gün boyu yediğim her kıymık tabu yiyecek için kendime 1000 adım ceza yazıyorum ve bunları zaten hergün attığım 10000 adım a ekliyorum, bende ișe yarıyor 41 yaşındayım ve 56 kiloyum boyum 1,63

Yeme bağımlılığınız stres, dürtü kontrol bozukluğu gibi durumlar yüzünden olabileceği gibi "tıkınırcasına yeme bozukluğu" denilen bir bozukluk da var; tabi buradan ben size tanı koymuyorum yanlış anlaşılmasın. Madem bu kadar yaşam kaliteniz düşüyor tabi ki bir uzmana danışabilirsiniz. ODTÜ Ayna kliniğini tavsiye ederim, hem ODTÜlü psikologlar çalışıyor hem de özel muayenehanelere göre daha ucuz seansları.

Bunu kesinlikle düşüneceğim teşekkür ederim

ben maalesef her gün sahur yapıyorum yıl boyu ahahahah ve kendim de yapmıyorum evde yemek yapamam günde 4 öğün dışardan yiyorum hem para hem sağlık gidiyor ama ne yapayım

Deneyecegim kesinlikle

tlc de ağır yaşamları izle onlarında hepsi stresle başlayıp 300 kg görenler yemek yemek gerçekten güzel ama zayıf olmak daha güzel buna inan spor belki belki yeni insanlar tanımak iyi gelebilir

Akapunturla veren arkadaşlarım var.. 80 den 48 e indiler.. araştırabilirsiniz.. isim veriliyor mu emin değilim ama Ankara akapuntur yazarsanız ismi direkt çıkıyor.

Kanalın birinde bi Dr eline seffaf kocaman bi poset alip gun boyunca yediklerimizi posetin icine döktü inanin midem bulandi ne kadar igrenc yaaa.. Tabi yemek yerken aklima gelmiyo o iğrençlik (

Yeeeerimmm cok severimm. Yalniz dogum kilolarim icin ekmegi kestim suan iyi durumdayim 2 3 kilo kaldi. Pek sallamiyorum. Biraz once makarna yediim ohh :)) Makarnanin yanin da ekmek yemedim ama normal sartlarda ekmek arasi makarna tercihimdir

Canim istemiyo karnım tok ama hala yiyorum bu nedir peki yaa.. demekki benim gibilerde varmis türümün tek örneğiyjm sanıyordum.. konuyu takipteyim yardımcı olamadim arkadasim

Aynenn 5-6 kilo veririzzz yaaa :))) 3 gün yulaf+yoğurt yemeye bakar

Ben de stresten yemek yiyenlerdenim eskiden çok zayıftım ama şu an 78 kiloyum az bir mesafeyi yururken bile nefes nefese kalıyorum yeni evliyim kayınvalidem de kilomla alay ediyor çok zoruma gidiyor ((

Hemde nee uyunurrr. Etliyim butluyum mutluyum:)) 1.60 a 58 kilo Evlenmeden önce 48 idim :)) ( her Türk kadını gibi değil cidden 48dim )))

Size gelsem keske. Iste bu ben :) dolma yaptim kardesimle dedin her gun 2 tane yeriz. :) bugun yok.

Valla kizlar diyeti diyetisyeni bosverin bol bol yiyerek hareket ederek zayıflayın. Takinti haline de getirmeyin. Kahrolsun diyetler yaşasın yemek yemek!

evet etkiliyo.. bende çok düşük hiç veremiyorum çok uğraştim gitmiyoo.

Ağır yaşamlar programının 2-3 bölümü izleyin bence, direkt diyete girersiniz

Fazladan hobi edinebileceğim bir vaktim yok. Herseyi yaparken yemek yiyebiliyorum

Nasıl verdiniz o doğum kilolarinj ya Ben 22 kilo aldım 11ini verdim 11i kaldı. Gitmiyor hala :/

demir eksikliği klo vermeyi etkiliyormy? bende de hem kansizlik hem demir eksikliği var bu yüzden mi veremiyorum bende acaba

Bence normal hala o durumun psikolojisini yasıyor olabilirsiniz kolay degil hayatınız tamamen degısıyor ama bir an once dur demeli bu duruma

Hapisten çıkmış gibiyim diyorsunuz ya ; özgürlüğü yada o boşluğu amaaaan diyerek dolduramazsınız. Giden sizden olur. Başka şeylere yönelmeye mecbursunuz. Kitap olur, film olur, spor olur, hayvan sevgisi olur.. Beyni update etmek gerek

Cheesecakekin hepsi mi:)massallah ablam:)

Bi uyumaya baslasan uyursun iste:))

1000 adim derken lesli mi yapıyordun? 1000 adim 1 mil demek demi?:) Önceki

Merhaba. Yazdıklarinizdan etkilendim. Benim annem de babamın onu yalnız birakisindan ilgisizliğinden kendini yemeye veren ve böyle mutlu olan bir kadındı. Bundan ben de nasibimi aldım. Yemek yerken iştahla, hep o günler geliyor zihnime. Eskiden taze beyaz zararli ekmekler meşhurdu. Onlara sanayagi, krempeynirler sürüp sürüp yerdik... mutlu olurdum çok unuturdum her şeyi. Psikolog benim için de çok mantıklı sanirsam. Şimdi mutluyum bazı strsler dışında ama olmuyor olmuyor yine de demek ki. Öneriniz için çok teşekkür ederim.

Daha iyiyim. Duygularımı bastırmamayı öğrendim. Acı yaşayacaksam yaşıyorum, bunu yiyecekle bastırmıyorum. Birine tepki vereceksem veriyorum. Konunun tamamını okumanızı tavsiye ederim.

Simdi sana nasil yedigimi anlatacagim. Mesela bir yazi yetistirmem gerekiyor. Calismaya baslıyoruz. Ben kendi tabagimi yiyorum . Yanimdakinin tabağını da yiyorum. Halley hiç sevmem. Az once film izlerken 8 tane yemişim. Kardeşim elimden paketi almasa son ikide gitmişti

Ben 61 dim. Suan 65 66 arasi gidiyorumya 63 olsam yeter. Boyim da 1 67 69 da tam bilmiyorum :)

Canim benim bilmez miyim. Kac beden giydiğimi bilmiyorum. Yada bilmek istemiyorum :)

Insallah çok teşekkür ederim Masal58 Aynaya bakan yüzünü, Kalbe bakan özünü

evet yani o söyleyene kadar ben annemle babamı kafaya taktığımı düşünmüyordum. ama mesela sevgilim de fark etti hamburger yerken hep küçükken annem ve babamla gittiğimiz tatilde yediğim hamburgerden zehirlendiğimi filan hatırlayıp kendi kendime kısa şeyler söylüyormuşum. karşımdakiler fark ediyor ama ben etmiyordum şimdi ben de fark etmeye başladım.

Bende de var

Canim iste olay burda. Ben zaten ayni insandan 9 yil once boşandım. Sonra çocuğumuz için yeniden deneyelim falan diye tekrar evlendik ayrildik. Yani boşanmayı umursamıyorum. Hapisten cıkmış gibiyim daha çok. . push ; A AklinYolu1

Hepimiz bir çözüm bulmalıyız ama ne?

kendi sitesinde var bölümleri tv de yakalayamazsanız, ben kilolu olmadığım halde psikolojimi bozdular ve 5 kg verdim :))

benimki kanıtlı 'duygusal açlık' ama ben yemek yemeği sevmem cidden bana abur cubur versinler yemek aklıma bile gelmez hani hiçbir gün kalkıp canım şu yemeği istedi demişliğim yoktur ki zaten çoğu şeyi sevmem misal hamur işi yemem, şerbetli tatlı yemem, cezerye lokum türü yemem, tavuk yemem, balık yemem, et az yerim vs vs ama sinirli olayım 4 paket çikolata yerim,5 kase kazandibi yerim, cheesecakein tamamını yerim diyetisyene gidiyorum kiloluyum yani hep abur cuburdan kaynaklı

Spor icin yürüyüş falan mi yoksa spor merkezi mi onerirsin?

Yosunlu olan :) T. Y

Inşallahh basarabilirim

Bende takipteyim konuyu... Ben kalori sayimindan sonra karatay diyetine basladim 23 kilo verdim fakat oyle bi tuhaf oldum ki sekere odaklanip yedim yiyorum durduramiyorum. diyet yapmaktan biktim cidden. Karatay diyetini sonlandirdiktan sonra 5kilo aldim hergun bugun diyetteyim diyip geri cikolata ya dusuyorum... Karatay diyeti bende asiri kabizlik yasatti... Suan hangi diyeti yapsam diye arastirmaktan biktim en sonunda mideyi kestircem o olacak daha 30 kilo fazlam var (((

:) colayi şekersiz seviyorum bende

Aslında yeni hayatınıza alışma ve içselleştirme konusunda psikolog görüşmelerini kastettim ben. Yeme sorunu buna bağlı olarak kendiliğinden çözülecek gibi duruyor.

Canım konundan ben de destek alıyorum. Bir tavsiye vermek isterim. Buradaki belgeseller gerçekten bana ayna vesilesi oldu. Bir arkadaş da bahsetmiş muhakkak izlemeni tavsiye ederim. Hastaların hayatlarında ailevi problemler, istismar, boşanma.. ve bundan sebep alınan kilo hikayeleri var bol bol. Bir de önü alınmazsa nereye gider bunun sonu onu da gösteriyor, etkileyici bu bakımdan. Bu kadar olmasa da yemekler bizim hayatımızda bizi durduran engelleyen prangalar haline dönüşüyor ve bunu tokat gibi çarpıyor ayrica. Ben izlediğim zaman yemek yiyemiyorum. Midem bulaniyor yemeklerden ciddiyim. https://www.tlctv.com.tr/program/agir-yasamlar Yalnız eline yiyecek alıp izleme o zaman yiyeceğin o güzel tadı programdan etkilenme eşiğini düşürüyor bende böyle oldu :) yemeksiz izlediğimde ve yemeklere yuzumu dondugumde donemiyorum

Cok tatlisin

Aynı ben yemek yerken izliyorum özellikle

Yaş 30dan küçük olduğunda kilo vermek veya almamak cok kolay. Ama su an ben sadece yemek yemeyi düşünüyorum

Çok etkili canım en güzelide bedava olması Bol şanslar, inanıyorum ki başaracaksin tatlım

işte maalesef zayıflama ile ilgili bir önerim yok ama psikologu ihmal etmeyin derim.

Dün bende hormonlarima troidlerime baktirmaya gittim çünkü hiç doymuyorum 3 senede 57 den 74 e ciktim. Yemekten kalktıktan sonra bile açım yada tatmin edici kalorili şeyler yemek istiyorum. Doktor herşey normal stresten yemeye veriyosun kendini bi psikiyatriye git dedi J Jalopi başlangıç: 72.4 güncel: hedef:

Canim yemegimi yerim ustune abur cubur. Olmaz öyle midem yanar :)

T. Y. mi yoksa A. K. H. MI? Ikisinide denedim. Ikiside super bir sürü insan eridi ama ben maalesef

Bir de hangi duyguyu bastırdığınızı bulmanız lazım. Çözümü ona göre olmalı. Örneğin kızgınlık mı üzüntü mü can sıkıntısı/eğlencesizlik mi vs. ZeytinKek

Yaa ben onu da tostunu da yerim ama :)) pek tatlı masaAllah. Böyle dayanamayıp yiyen çocukları böyle sevesim geliyor onlarda kendimi görüyorum galiba, ben de oyleydim. Aman annesi dikkat edin ne olur. Çocukluktan olunca büyüyünce de çok zor oluyor.

Bünyem kiloya müsait olduğu için korkuyorum ben :) yıkanamıyorlar bile, hep birine muhtaçlar. "Allahım ben böyle olsam kocam bana bakar mı annem zaten yaşlandı ben naparım" diye telaşlanıyorum :)) elimdekini bırakıyorum. Ama evet onların o fastfood yemeleri iştahlı iştahlı özendiriyor baya

Hayatınızda stres olabılırmıkı bende bu ara oyleyım ıstah im fena acildi. Ama istikrarlı olun ve fazlalıklara veda edin hersey kafada bitiyor.

Bunu o kadar cok yaptırdım ki hic birsey çıkmadı. Ne dense itiraz ediyorum gibi oldu ama cidden her yolu denedim diyebilirim bu konuda

O program beni hiç korkutmuyor. Ama müzikle yurumeyi eskiden cok severdim tekrar denemek zevkli olacak gibi Loreth

Kendinizi degersiz hissettiginiz icin bu sorunu yasiyorsunuz.

çok sinirliysem yerim ama alt tabanı değil dedim ya hamur işi sevmem diye yaş pastanın da tamamını yerim ama kekine dokunmam ailede herkes bilir mesela benim tabakta hep kekleri durur pastaların

Peki simdi nasıl çözebildiniz mi?

Ya bu fikre bayildimmmmm. Önce bunu deneyeceğim olmazsa psikologa gidip onuda yiyeceğim :)

Duygusal yeme konusunu bir araştırın isterseniz. Kendinizi oyalamak İçin yiyorsunuz farkında olmadan. Ben de öyleydim. Ankara'da gittiğim bir diyetisyen var, kilo vermeye başladım ve hiç zorlanmadım.

Asırı yemek yeme ve istah psikolojiktir. Mesela ben stresliyken cok yiyorum. Beni ne bu ladar yediriyor stres mi muysuzluk mu asırı baskı altında miyim diye düşunmek faydalı

Canim devlet hastanelerinde var birsuru yer ama beyinde biten bisey bende yasadim 47 sondurum 65 oldum 1 58 boyum cocuk sikintisi yuzunden ama diyetise gitmedim gitmek istersen troitine falanda baktir yari devlet yari ozel baskent univ var gataya git zubeydede var diskapi hastaneside iyi

Kesinlikle. Birde herkes yavas yavas yiyor ya ben bas dakikada yemis oluyorum

:) evet ama 2 sıkıntı var: 1. Benim beslenme şeklim kizimida etkilemeye baslayacak. 2. Cidden sagligim bozulacak

Evet stresli bir dönemden geçiyorum ama 3 yıldır böyle

Ayy sorma bacim. Ben ekmek arasi ekmem yiyince oglum da oyle oldu. Önune gecemedik. Ve kepekli eklmek aldik. Ve daha doyurucu oldu oglum da begenmedi biraz toparladik gibi bakalim. Krese soyledim onlarda vermiyo. Tost ciktigi gunler 2 yarim yiyomus yavrum :))

Çareyi söylüyorum arkadaşım. TLC kanalının yayın akışına bakıyorsun. Ağır yaşamlar, sıkı dönüşüm adlı programların saatlerini öğrenip izliyorsun. Hatta yetmiyor internetten eski bölümleri izliyorsun. Benim tek motivasyonum bu programlar. Dr Nowzaradan'ın hastaları azarlaması bana çok iyi geliyor. Yiyipte yemedim diyen hastaları için " tartılar yalan söylemez ama hastalar yalan söyler" gibi atasözü olabilecek nitelikte cümleleri insanı kendine getiriyor. Böyle devam edersen öleceksin demiyor mu birde:))) tokat gibi vuruyor yüzüme. Hele yemek yerken izlersen zaten insanın midesi bulanıyor o hastaların halini görünce. Allahım böyle olmak istemiyorum diye yalvarırken buluyorum kendimi. Yiyeceksem Dr Nowzaradan'ın yüzünü hatırlıyorum. Yemesem de olur diyorum bırakıyorum. Gerçekten çok zor hayatlar. Allah korusun öyle olmaktan. Öyle olanlara da sabır, şifa versin. Ciddiyim biraz izle. Ayrıca instagram kullanıyorsan bazı sayfalar var çok güzel tarifler hazırlıyor hafif ve doyurucu. Benim en sevdiğim gurmediyet profili. yemene engel olamıyorsan yediğin şeyleri değiştirebilirsin. Tabi psikolojik destek alamıyorsan. Öncelik tabiki yardım alman çünkü.

Yemeyi aşırı seviyorum. Yemek yemek gerçekten çok keyif verici benim için. Bi dönem ben de bu durumdaydım. Ama şimdi kendimi tutabiliyorum.. Evde uygulanan 90 günlük bi fitnes programı aldım. Yapmadığım gün acayip vicdan yapıyorum. Sporumu yapınca da 'o kadar spor yaptım çöp mü olsun' diyerek yemekten vazgeçiyorum.. Ben de bu boşluk duygusuna, yemek ile bu boşluğu doldurma fikrine katılıyorum. Şuan benim için o boşlukta 28. gününde olduğum spor programım var. Ve tabi ramazan olması da nefsimi köreltmeme yardımcı oluyor.

Konuya tavsiye almak için girip acıkarak çıktım. Ne güzel anlatmışsınız o yediklerinizi valla canım çekti. Ben de duygusal açlıktan olabileceğini ve yardımla atlatabileceğinizi düşünüyorum. Umarım çözüm bulursunuz bu duruma.

Evet canim bende tam olarak boyle bişey olduğunu düşünüyorum

Hayatınızdaki boşlukları yemekle dolduruyosunuz demek ki. Klasik olacak ama yemek yerine başka hobiler bulun

"Psikoterapi" fikrini sevdim

Arkadaşlar merhaba Cok ciddi bir sorunum var. Ben yemek yiyorum. Deliler gibi yiyorum. Asla doymuyorum. Hayatımın buyuk bir kısmını normal kiloda geçirmiş birisi olarak son 2 3 yilda aldığım ama asla veremedigim kilolarım var. Diyetisyene para vermekten ve yapmamaktan biktim. Amacim yarin zayıflamak asla değil ama su psikolojik destek almali miyim? Ve eger evetse böyle bir durum için kimden ve nasil destek almalıyım bilmiyorum. Dipnot: son 2 3 yilda bir suru değişiklik yaşadım etkilenmedigimi düşündüm ama acaba içimde bir yerlerde birşeyler kötü gidiyorda ben mi farkında degilim. Bununla alakali destek almış olanlardan destek istiyorum. Dipnot: tavsiye ankarada birisi olursa şahane olur. Yazim yanlışları için özür dilerim.

yemek şahanedir :) spor bahane fitness e yazılmayi düşünüyorum.

Buyuk ihtimalle acliktan kokuyordur bende asiri kabizlik yapti yalniz yasiyorsn cok guzel yapilir ama esin varsa birde asiri tempolu ve yogun bi ise sahipsen mahvediyo insani...

Ne zaman yeme içme konusunda ipin ucunu kaçırsam, spora daha çok ağırlık veririm. Kaslanıp, şekillendikçe, bir de salgılanan mutluluk hormonlarının etkisiyle insan bir gaza gelip, havaya giriyor. Sağlıklı hissettikçe insan sağlıklı yaşamak için daha çok motive oluyor. Şuan hamileliğin etkisiyle yeme içme konusunda azıcık ipin ucunu kaçırdım, löp löp et depoluyorum, orası ayrı. Sizin bir psikolog desteğine ihtiyacınız var bence. Bir psikolog ve düzenli sporla, birkaç ayda bir şeyciğiniz kalmayacağını düşünüyorum. Yeter ki iradeli ve istikrarlı olun.

Cok teşekkür ederim.

Ya bir ben miyim o proğramı elinde cips kola yada bişiler yiyerek izleyen:)))evet internetten eski bölümlerini de izledim,1.5 senedir takip de ediyorum, dr Now'a da bayılıyorum, Allahım sen bu gibi ve tüm şifa bekleyen insanlara yardımcı ol da diyorum, ama yok program başlıyor ne yesem kii acaba diye mutfak da buluyorum kendimi

Ay ben de ayniyim Ya bi kadin spagettiyi tencereyi catallayarak yer mi? Gecen gun bir tencere spagettiyi çatallaya catallaya bitirdim. Su zarafetten incelikten bana hic degmemis.

ben de dana gibi yerim. homemade burger içine 1 kutu patates kızartmasını doldurur yanında ekstra patates alıp onu da sade yerim. normal insanlar yarım kokoreç yerken ben 3 çeyrek yerim hatta arkadaşlarımınkine de sulanırım. bu ve daha fazla bir sürü şey midem tamamen çöplük gibi hissediyorum bazen. ben kilo almıyorum ama bunun psikolojik olduğunu düşünüyorum. psikologum da öyle düşünüyor. benim küçüklükten gelen ailevi problemleri bastırma şeklimmiş. yemek yerken çok mutlu oluyorum çünkü. hala bu konu üzerinde çalışıyoruz mesela şu an jelibonun insan üzerindeki etkisi gibi saçma sapan videolar izleme aşamasındayım psikolog tavsiyesiyle. işe yararsa haber veririm ama tamamen psikolojik bence destekle halledebilirsiniz ben bile biraz azalttım.

Sevdim bunu

Aman Tanrım

Ve dogum yapar yapmaz yine soyle Bı ıkı ay gecer delı gibi diyete baslıcam simdıden kendimi telkin ediyorum. Bu halde hayattan insan zevk alamıyor hıc bısey yapasım yok doguma kadar bitkin haldeyim. Bir an once dıyorum dogsun bende eski halime döneyım. Ama stresin cok buyuk etkisi var.

Canim bende tam. senin gibiyim portakalcandir Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

hamur gibi mayaladim diyen sen misin:) önceki konudan biliyorum herkes bişey demişti uygulayamadin herade.. bende kiloluyum. veremedim.. demir ekskiliği sorunu yaşiyorum. artık çok sıkıldım çeşit çeşit diyet denemekten.

Kilo iyi bisey degil ve pek kimseye yakismiyo bizim turk hatunlarin cogu balik etliyim bahanesine saklaniyo bence.. Ben hayatimin belli donemlerinde alip vermisimdir.. hic oyle abarti kilolarim olmadi sukur.. ama herkesin bi kendini iyi hissettigi kilo vardir ya, o kiloda olmali insan.. kimi kolay veriyo kimi zor.. veremeyendede illa bi sorun oluyo genelde.. Amaa.. Hersey bogazimizdan geciyo bu bi gercek ve bir diyet tek basina yeterli degildir bana gore hareket sart. Sen ne kadar spor yapiyosun dersen suan maalesef yapmiyorum. Ve bence birbirini tetikleyen cok guzel 3 sey var: Yemek yemek Uyku Sex.. Yaptikca yapasin, yapmadikca yapmayasin geliyo..

umarım siz de faydasını görürsünüz. sevgiler. ❤

Ay tatliyi biraksan cillop gibi olcan yani.. ben hrpsini severim ya.. hamur sevilmez mi yaa? Su boregi bazlama lahmacun.. bi insan bunlara nasil hayir der valla aklim almiyo :)))

tlc deki zayiflama ve fazla deri aldirma programlarini izleyince istahim kesiliyor benim. kilo alinca ozellikle asiri kilo alininca versen de vucut eskisi gibi olmuyor.

Depresyondasınız arkadaşım.. Ağlama hissi geldiğinde tutmayın kendinizi ağlayın.. Keçi boynuzu pekmezi tüketin tatlıya karşı isteğiniz kesilsin. Ceviz tüketin. Yapabiliyorsanız eğer yürüyüş yapın kulağınıza kulaklığınızı takın. Film indirip izleyin.. Kendinizi lütfen bırakmayın başka şeylere odaklanın.. Bu boşluğu boğazla doldurmayın.

Anlaştık qarden

Ayyy çok tatlısınızz ya :)) bende gece gece ev yapımı hamburger yapan bir mekana gittim ve en büyük boyundan yedim ama kola şekersiz :)))

:)) yine yanılmadım. İyi geceler.

Canim bende sadece popolarını görünce bir acaba mi oluyorum. Sonra aynen devan

Ben evde aletsiz fitness hareketleri yapıyorum. Youtube'da yarım saatlik programlar var, genelde onları kullanıyorum. Yürüyüşü spor gibi görmüyorum ya. Şöyle deli gibi terlemek, nabzının yükselmesi, sonra serin bir duş... Spor anlaşıyım bu. Yürüyecekseniz, yine yürüyün tabii, elbette faydası vardır. Daha önce spor yapmadıysanız spor salonlarını tavsiye ederim, evde kendi kendinizi sakatlama olasılığınız da var çünkü. Hareketlere biraz aşina olunca, hamlığınızı atınca evde devam edersiniz. Ben öyle başlamıştım.

türkçe altyazılı yokmu ya. anlayamiyorum tv de dedikleri

18 kilo aldim canim. 6si dogum da gitti. 78le doguma gormistim. 1 ay kadar 72 de takildim. Ben yurumeyi ve su icmeyi cok severim etkisi var diye dusunuyorum. Cok ekmek yerim. Ekmek arasi ekmek falan :))) emziriyorum da bunlar hep etken.

Masallah kuzuya H

Bir de eğer sürekli paketli gıdalar, fast food tarzı şeyler yiyorsanız onlar da yeme bozukluğuna sebep oluyor. İçerisindeki çin tuzu daha güzel tat almanızı sağlıyor, bağımlılık yapıyor ve sizi sürekli acıktırıyor. Yok sadece ev yemekleri yiyorum diyorsanız duygusal nedenlere bağlı olması daha mümkün. Aslında ev yemeği bile olsa günümüzde doğal, organik, hormonsuz bi şeyler yemek çok zor. Undan pirince, tavuktan yoğurda kadar herşeyde sahtekarlık yapılıyor. Yine de dışardan yemekten iyidir.

Bazı yaşadığımız olaylar yeme bozukluğu yapabilir bunu bende yaşadım. Yazın yaşadığım bir olay yüzünden yaklaşık 15 kilo aldım ve durmadan yemek istiyordum. Hatta yemek yemek beni mutlu ediyordu. Sana önerim nefes al. Yani hayatında değişiklikler yap. Diyelim ki Hep gitmek istediğin bir tatil varsa git. Hayatında artık bir şeyleri engelleme ve kendin için yaşa. Kendine hedef belirle de ki ''ben böyle olmaktan mutlu değilim kontrol etmem lazım'' Yemek yeme yeirne kendini meşgul edecek bir şey bul ve inan bu sana çok iyi gelecek.

Ben buna benzer bir konu açmıştım. Bir bakın isterseniz: https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/duygusal-yeme-problemi.843851/

Ben hiç denemedim. Bir arkadasim agiz kokusu yapıyor demisti temelli soğudum o işten

Çok üzüldüm.. Yerken kendini kontrol etmek istemiyorsun! Ağır Yaşamlar programını izliyor isen anlattığın durumun duygusal boşluk ve stresten kaynaklanıyor olabilir.

Cozum bulan varsa beri gelsin. Ben bir de beslenme ve diyetetik mezunuyum. Kelin ilaci olsa durumu... Herhangi bir saglik sorunum yok istahimi acan. Ama deli gibi yiyorum. Bu aralar herhalde esimin askere gidecek olmasina taktim kafayi. Kilo da almiyorum. Ah bu stres...

Konu sahibi dertdaşım... ben de sizi gibiyim yoruldum artık konuyu takipteyim. 36 38 bedenden 5 beden büyüdüm 2 senede.

yemek yemek sizde hobi haline gelmiş.. aynı benım gibi... yemek yemeye vaktim yok diyenleri hiç anlayamadım mesela, elimde bir sürü iş olsun aynı anda 5-6 işe bölüneyim ama o yemek yeme eylemini atlamıyorum.. çare bulursanız bende sizden yararlanayım bari. takipteyim

Amin insallah tesekkurler.

Kolayi iyiki sekersiz icmissin yoksa olmazdi :)) ayyy o toklugun ustune ne uyunur simdi demi ohh ya :) bence de yiceksen en buyuk boyunu yiyip hakkini vercen kardesim.

Saglikla alin insallah kucaginiza

Yok zayiftan hallice bi cocuk. :))) Umarim guzel bi yeme duzeni olur.

Faydaci geldii haanımm. La Que Sabe Atanamamış

Benim de hayatta en cok sevdigim sey yemek yemek. Millet yataga girince neler neler hayal eder düşünür, bense sabah kahvaltida ne yesem diye düşünürüm hatta aksama ne yesek diye düşünüp hayaller kuruyorum. Yemek fotograflarina tariflerine falan bakarim. Yatakta karar verdigim yemekleri mutlaka yaparim. yeter ki canim istesin. Kiyamam kendime yoksa siserim. Cocukluktan beri böyleyim. amaaaa serefimle hakkini vere vere yiyorum.2 erkek gücünde. Cok sukur kilom hep normal oldu. Cunku yedigimden fazlasini yakmaya calisiyorum. Gunde mutlaka en az 6 km yol yuruyorum. Evde cok hareketliyim. Hicbirseye usenmem. Hareketsiz kalip yersem vicdanim rahatsiz oluyo, psikolojim resmen bozuluyo. Ayyyy neyse kisacasi yediginden fazlasini yakmaya calis. 30 yillik omrumde 1 kere bile diyet yapmis biri degilim. Allahim mecbur da birakmasin yoksa kahrolurum dayanamam. Diyete miyete de inanmiyorum. Hareket et arkadasim. Doktora diueyisyene de bosuna para verme. Gerekirse spor salonuna ver parani.

Peki seninde düşününce bir sıkıntın yok gibi mi hissediyorsun? S sassyassyy Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kac kilo vermen gerek? Bak o tatli isteginin belli sebebi yoksa eger baska seylerle gecistir.. kuru incir kayisi.. meyve mesela.. gercekten super olursun

Diyet listesi okuya okuya doktorami bitireceğim SIFIR MOD %100

Ben de bekleyeyim şurada.

Ayni ben :) Mesela suan sahur icin firinda kiymali borek pisiyor. Domates corbasi yaptim taze taze. Kazandibi var. Bir de firin yanmisken pizza mi yapsam dedim onu yaptim. Az sonra onu aticam firina. Esime salata yaptirdim. Bunlari yiyip yaticaz. Ha oruc tutuyor muyuz? Hayir. Ama ekstra öğün bulmuşum neden kaçırayım? Her gece sahur yapariz kesin.

Peki nerden alıyorum canim bu programi?