çok haklsıınız M

Bir insan önce kendi sağlığını düşünecek. Kimseyi başka herhangi biri kendinden çok dusunemez. Herkesin canı tatlıdır. Şekeri yüksek çıktı doktor zayıfla dediyse kendi canına kastı olmayan biri zayıflar zaten. Önemli olan konunun ciddiyetini idrak edebilmesi. Bence zayiflamazsa ilerleyen diabette başına nelerin gelebileceğini falan idrak ettirin. Yoksa sizden gizli de yemeye devam eder engel olamazsiniz

bundan sonra yemeklerı daha az tuzlu ve ona faydalı olacak sekılde yapacağım zaten

tatlı ben çok alırım onun için değil kendim için ama o da yer uckisidenbiri Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

diyetısyene gıdelım dıye bende dedım çünkü onlar ac kalmadan zayıflama dıyetı verıyorlar genelde ama ıkna edemedım P

sizinkinin kaç kılo vermesı lazım? bizimkinin 20 civarı bu da nereden baksanız 6 ay demek

Siz de almayın artık, siz yemek isterseniz dışarda yiyip gelin. Özellikle şeker tüketimine çok dikkat etmeniz lazım.

zayıflayacağım dedi aslında ilk basta bıraz bılınçlı davranır gıbı oldu da zamanla salmasından korkuyorum M

Yagli tuzlu salcali yemeklerde azaltma yoluna gidin. Tatli ise hafif ve sutlu tatlilar yapin zamanla degisir. Ona ragmen degismiyosa doktor kontrolunde diyetisyene gitsin. Illaki degistirmek yada axaltmak zorunda kalicaktir. Bide fast food aburcubur almayin mumkun oldugunca. Evcek zararli seyleri birakin

Tesekkurler. Aileden boyle gormus. Aileside ayni yemek icin yasiyorlar. Annesi oglunun kilosuna bakmaz gecenin 12 sinde hamur isi yedirmeye calisir. Diyetisyene de gitti daha once fakat uygulayamadi. Simdi kavga gurultu onunden kacira kacira 5 kilo verdirttim. Ama ben cok yipraniyorum. Sevmesem birakcam kendi haline ye ye şiş dicem ama yapamaiyorum

off ayni dertten bende muzdaribim. Esim tansiyon hastasi resmen. Adam ne zayiflamaya yanasiyor nede ilac kullaniyor. Zorla her gece ilac ictiriyorum icmek istemiyor ozaman zayifla diyorum oda yok. Psikolojim bozuldu

Evet bı de gerçekten teşvik edici konuşuyorlar. Gidenleri bı azim kaplıyor. İkna edebilseniz iyi olur aslında ama evde kendiniz de dikkat ederseniz duzelir

Bir de evde artık hamur işidir, tatlidir bu tarz şeyleri bulundurmamaya özen gösterin.

Yanlış hatırlamıyorsam 132 gibi bir şeydi, ancak aileden gelen risk faktörleri de vardı. Yemek konusunca 2 öğüne düşürmeniz ve protein ağırlıklı beslenmeniz yeterli, lezzetten çok fedakarlık etmenize gerek yok. Eğer eşinizde insülin direnci çıktıysa ki bu kilo vermeyi de zorlaştırıyor, uzun aralıklarla aç kalmak daha rahat kilo vermeye yardımcı oluyor. Her gün yürüyüş yapabilirsiniz ilk etapta, sonrasında biraz azaltırsınız haftalık 4-5 gibi. Sizi zorlamayacak şekilde başlarsanız hastalığı iyileştirmekten ziyade yaşam tarzınız haline getirirseniz çok daha iyi olur her şey. Geçmiş olsun bu arada söylemeyi unutmuşum. :)

Yani kardeşime de aynı şekilde tanı tanup zayiflamasi istendi. Daha küçük olduğu için pek idrak edemiyor ve dikkat etmiyor ama eşiniz olgun biri kendi de farkındadır. Diyetisyene gitmek iyi olabilir. Çünkü kardeşimi diyetisyen konuşmaları ile çok teşvik etmisti

merhaba herkese hayırlı ramazanlar, eşim işteyken oruç tutarken birden bire fenalaşmış başı dönmeye başlamış ve hemen doktora gitmiş gerekli testler yapılmış ve kanında şeker değerleri yüksek çıkmış ve doktor kilo vermesinin gerekli olduğunu yoksa ilaç kullanması gerekebileceğini söylemiş. eşimde yemek konusunda çok iradeli biri değildir birgün dikkat ederse beş gün etmez bu yapıda biridir. bu konuda geçmişte de onunla çok tartışmalarımız oldu ama şu an durum ciddi ve sağlığı için endişe ediyorum. ona nasıl yaklaşmam gerekiyor, diyetine uyması için tartışma yaratmadan nasıl ikna edici olabilirim? bu konuda önerilerinize ihtiyacım var. okuyan arkadaslara şimdiden teşekkür ederim. M meyraoz66 Kuyunun dibinde çalar eski bir

lezzetli ama kalorisi düşük şeyler yaparak ikna edersiniz... çaya şeker olmasın tatlı fazla yemezse hamur işine dıkkat ederse sorun yok... P

kske dıyetısyene gıtmeye ıkna edebılsem de öyle zayıflasa M

Beraber sıkı bir diyet o zaman:) G Greeneliton

Eşiniz dikkat etmiyorsa siz dikkat edin. Yemek ölçülerinizi, çeşitlerinizi ona göre yapın. Ona zarar veren ama canının çekeceği yiyecekleri evde bulundurmayın. İştah kesen şuruplar yok mu acaba:)

Hımm bence şöyle olabilir evde deneyin bazı şeylerden kısmayı ara ara da diyetisyen yolunu konuşun bence ısrar ederseniz o da kayıtsız kalmaz

çok teşekkür ederim :) önceden spor salonuna gidiyorduk artık gıtmıyoruz. onu tekrar alışkanlık halıne getırsek benımde zaten kılo vermem gerekıyor beraber dıyete baslasak olur herhalde

Benimkinin de 20 kilo vermesi gerek. Onunden kacira kacira bi 5 kilo verdirdim.

bende zaten bu aralar çok kılo aldım hayatımda görmediğim kiloyu gördüm benımde dıkkan etmem gerekıyor . push ; L

Aynı şekilde diyabet riskin var denildi, sporumu diyetimi yaptım ve kilomu verdim ancak tekrar gittiğimde riskin kalkmış olduğunu görünce fazlasıyla salıp geri aldım. Yapmayı başarması gereken ilk şey motivasyonu hastalıktan almamak sanırım, bunu başarabilmek de zor iradesizim ben de yemek konusunda. Siz de eşinizle beraber dikkat ederseniz zamanla oturur diye düşünüyorum, birden hastane yemeği moduna geçmek zorunda değilsiniz, böyle durumlar insanları sağlıklı yiyeceklerden uzaklaştırıyor. Alternatifler bulabilirsiniz bol karbonhidrat ve şekerle beslenen biri ise eşiniz. Az yağ, az tuz sağlıklı bir yaşama delalet değildir.

sizde seker kaç çıkmmıstı hatırlıyor musunuz? eşimin 20 kilo vermesi gerekıyor nereden baksanız. yemeğe değil ama onunla spor yapmaya baslayabılırım M

Eşimin reflüsü var ve o da pek söz dinlemez bende yemek listesinden en azından evde zararlı olan her şeyi çıkardım ve olmadık hikayeler uydurdum ikna kabiliyetim yüksektir Allah affetsin oda korktu ve dikkat etti çok şükür. öyle yapabilirsiniz komşunun kızının eltisinin şeker hastalığı varmış dikkat etmemişte işte şöyle olmuş böyle olmuş gibi uydurabilirsiniz )