Benim kardeşlerim bir ara, biri 25 biri 16, sabah 8 de uyuyup akşam 7 de falan uyanıyorlardı. Sizinki gayet normal kalıyor sıkmayın canınızı. İnanın ben de geç yatıp geç kalkmayı özledim Umidddd

işe başlayınca hergün erken kalkcam zaten. bi haftacık bari saatsiz uyanma keyfini sürmek istem ama ters tepti gene aynıya geldi. J Jalopi başlangıç: 72.4 güncel: hedef:

Kaçta kalkmıştın? J Jalopi başlangıç: 72.4 güncel: hedef:

Yalniz değilsiniz, hiç degilsinizzzz

bende hep imrenmişimdir hemen uyuyabilenlere. ne kadar uykum olursa olsun hemen uyuyamam. uykucuyumdur aslında uyudum mu da çok uyurum. öyle 8 saat falan kesmez beni. iş güç yoksa 12 saat uyanmadan uyurum da uykuya dalamıyorum ya uyku ilacım vs o yok da adaçayı içecektim bulamadım evde. bu akşam hemen uyurum sanıyordum. yarın yapacak bir dünya işim vardı. gene sarkacak. uyumasam saati erken kursam halsiz oluyorum öyle de. hemde kalbim için dinlenmem lazım. J Jalopi başlangıç: 72.4 güncel: hedef:

nerdeyse sabah olacak. hadi 2-3 neyse de bu kadar da geç olmaz ki ya. korkuyorum da hepten uykum kaçıyo. bu saatte dizi film bişi de izleyemem ki.

Al benden de o kadar. Uyku ilacı alıyorum hergece yarım. İmreniyorum kafasını yastığa koyduğu gibi uyuyanlara. J Jalopi başlangıç: 72.4 güncel: hedef:

bende de aynisi vallaha ilac almadan hak getire... bu arada uygusuzluk ergen ölüme neden oluyormus aklima geldikce daha da uygularim kaciyor :) ... gadjo dilo ben aslında

Oyyy profil foton pek korkunç

Cay, kahve, kola gibi seyleri cok tuketiyor musun. Bilgisayar ekranina cok bakmak iyi gelmez. Ozellikle valerian cayi uyku getirir. J Jalopi başlangıç: 72.4 güncel: hedef:

Saati 8e kur bak gece nasıl uyuyorsun. Bir buçukta kalkıp gece uyuyamamak çok normal. Ben senden de geç kalktım mesela. Nasıl uyuyayım 12'de. Bence uykusuzluğun gerçek bir sorun olması için 18 saati falan geçmesi, kafanı yastığa koyduğunda bi saat uyuyamamak gerek. Senin durumun uyuyamamak olsa geç yatıp geç kalkan herkesin uykusuzluk problemi var o zaman. :d J Jalopi başlangıç: 72.4 güncel: hedef:

Is basliyorsan anksiyete seviyen artmistir. Kedi otu deniyormus ayni zamanda. Hapini onermem cayi bile ise yariyor. Benim uykusuzluk doneminde yariyordu. Sonra kahveyi azalttim duzeldi. Bilgisayar ekraninin ve telefonunun parlaklik/isik derecesini indir bir de.

baktım çaya şimdi. strese de iyi geliyormuş. alayım bundan.

profil fotosuna bakamıştım. sayende baktım ve korktum

birde uyuyama sorunu uykun olduğu halde uyumamaktır ki zaten. uykum var. 1 den beri uykum var. yatakta döndüm dolandım uykuya dalamayınca kalktım tekrar. A AklinYolu1

az tüketirim. işteyken gene içerim çay kahve de evde pek tüketmem. biraz da psikolojik sanırım. yani alttan alta kafama taktığım bişiler var sanırım. ne bilmiyorum tam olarak ama son 1 yıldır zaten bulunduğum ortamdan memnun değilim. belki de tekrar işin başlıyacak olmasını stres yapıyorumdur. tam ende bilmiyorum neyi stres yaptığımı ama sonuç bu. valerian çayını ilk kez duydum. evde melisa çayı vardı. onu denerim bide A AklinYolu1