Merhaba arkadaslar 1 aydir bisiklet surerek yaklasik 5 kilo verdim. Taaaa ki havalarin sogumasina ve her gun alinan dustan sonra usutup hasta olana kadar. Spora gidemedigimden dolayi da icimi bi kurt kemirmeye basladi. Ben de internetten arastirdim ve ip atlamanin cok faydasi oldugunu okudum 3-4 gundur de ip atliyorum. Normalde terleyemememe ragmen 20 dakikada oyle bi ter atiyorum ki. Ve simdi de motivasyon icin birlik olup kilolardan birlikte kurtulalim diye sizleri de davet ediyorum :)