Merhba kzlar. artk gerckten dayanamyorm bu ataklara Evet ben bir panik atak hastasyim. Mesajlarimi okyan vardr belki. Defalarca kez yazdm braya piskolojm cok bozuldu artk. Her atak geldginde bu sefer ölüyorum demekten yorulduuuum:'( ne olur bi akil verin ne yapcam. Hangi pskologa gittysem en buyuk destekcin esin olacak dedi. Suan atak icindeyim ve esim sacmaliyosn deyip yatti bi basima kaldm bunun sonu yok mu ilacsz tek basina nasil atlatilir bu illet:'( bi akil noluuur dderya3484

Ben ilaçla atlatmıştım. Çok zor, çok. Yaşamayan bilemez. Eşinin seni anlamaması maalesef ki bana çok tanıdık geliyor. Bence ilaç kullanmalısın. Kesinlikle kullanmayı düşünmüyorum diyorsan da bari terapilere devam et ama en büyük destekçin yine kendin olacaksın, başka kimse değil, bunu da unutma. Kendini telkin etmeye çalış atağın yaklaştığını hissettiğinde. "İyiyim, bir sorun yok, bir şey olmayacak." gibi. İlk başlarda ben çok zorlanmıştım fakat zamanla bir şey olmayacağına inandırabiliyorsun kendini. Profesyonel olmayan ama tecrübelerden yola çıkılarak verilmiş nacizane tavsiyem bu. mortishya

Yanlış psikologlara gitmişsin.. bu ülkede işini yapan psikolog yok denecek kadar az.. Panik atak bir hastalık değildir ve tek çaresi düzenli psikoterapidir 1 senede tamamen iyileşirsin. İmza:eski bir panik ataklı TatliDillim85

Merhaba, konunu gorunce yazmak istedim ben yillarca cocuklugumdan beri annemin ataklarina sahidim gitmedigimiz dr kalmadi tv de cikanlarda dahil ama hicbiri cozum olmadi malesef verdikleri ilaclar sadece bedeni uyusturuyor ve kullanilan ilaclarin yan etkileri nedeniyle vucut yillarca farkli farkli ilaclar kullanmaktan yikima ugruyor ne yazkki Annemin olum korkusu vardi evde tek kalamaz tek basina hicbiryere gidemezdi evde hepimiz oldugumuz halde atak gecirirdi bazen ciglik atip kendini disariya attigi olurduki bu oluyorum zannedip nefes alamadigini hissettigindeydi sanirim. 30 yil kadar bununla yasadi ve sonunda artik ilac kullanmiycam dedi yillarim gecti atak geciriyorum iste oluyorum artik diye diye hayatim gecti dedi ve kafadina koydu once kisa mesafelerle badladi simdi ucaga binip yanima bile geliyor ki yurtdisindayim ben, arasira yokluyormus ve hemen diyormuski sen beni degil ben seni yenicem yillardir geliyorum diyordun oluyorum saniyordum beni kandirma iyiyim ben baakk gecti bile diyip kendine telkin veriyor ve oda farkinda artik hersey sadece ve sadece beyninde bitiyor. Demem oki yillari kendine eziyet ederek gecirmek istemiyorsan sende bundan kendi iradenle kurtulabilirsin yapabilirsin kendine guven, guzel yavrunla mutlu saglikli bir yasam diliyorum, sen bunu yapabilirsiiinnnn:)) nalpak oow beybi tek ayak

Saçma olacak ama panik atak tam olark nasıl oluyo? anksiyeteden farkı ne çok merak ediyorum birden bire gelen bişey mi ne oluyo ne hissediyosun? bende aday olabilirim çünkü. Geçenlerde dayımlara gittik ev görmeye. Hediyelerini verirken bi ateş bastı yerimde duramadım bi mutfağa gittim bi banyoya elim ayağım zangır zangır titriyo falan. Hayır normalde öyle de sakin bi tipim ki. İnanamadm tuhaf bi heyecan bi panikleme yaşadım acaba bende bi panik atak hastası mıyım.. Anksiyete zaten var ama ilerlemiş hali mi oluyo panik atak lütfen cevap versin bu durumu yaşayanlar yrn3

Hersey tamam ama bn rahatszlaninca oglumun gozumun icine bakip sanki gercekten ölecekmisim gibi aglamasi beni iyice mahvedio I istugul

Evet ama 4.5 aylk bi oglum var zaten bu illete de lohusayken yakalandm cok dogru her psikolog bir olmuyo ilk baslarda panik atak oldugumu bilmiodm burda bi psikologa yonlendrildim ve bna hic ama huc yardmci olamadi. Olecegimi ve bunu hissettgimi dusunuyodm hatta babami arayip insan olecegini hisseder mi die sordum o da sacmalama ne diosn dedi. Sonra annemlere gittgmde aksam kndimi hastaneye attgmda igrendim. pisikyatra gttm 10 mg lk bi antidepresan ve saknlestrici bitkisel bi surup verdi ama emzrdgm icn annm kullanmami istemedi. simdi ise atak gldginde ilacsz atlatmaya calisiyorm ama ne cektigimi bir allah bilir R rumus Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Canım benim ya seni çok iyi anlıyorum bende panik atak hastasıyım. Geçen yıl haziran dan beri başımda bu illet. Tam olarak olmasa da ben atlattım gibi bir şey ki bende hem panik atak hem anksiyete vardı. Hayattan zerre zevk almıyordum krizlerim 40 dk sürüyordum. Ben bir daha mutlu olamayacağım diye ağlıyordum. Benim krizimde hem fiziksel hem psikolojik etkiler oluyordu. Delirmekten kendimi öldürmekten korkuyordum. Şu an ay da bir falan atak gelirse geliyor, o takalarda 1 2 dk ancak sürüyor. Sanırım ben yendim bu hastalığı çünkü artık bana da saçma gelmeye başladı. Kimsenin o an bana ulaşamayacak beni anlayamayacak olması bana kendimi çok mutsuz ve yalnız hissettiriyordu. Şu an hayat doluyum eskisi gibi belki daha iyiyim, eskiden çoğu zaman bencil bi insandım Bu hastalıktan sonra nasılsa ben artık mutlu olamıyorum deyip sürekli insanlara yardım eder oldum, sonra o insanların mutluluğu bana mutluluk vermeye başladı. Onlar gülünce bende gülmeye başladım. Gelelim ben ne yaptım İlk olarak panik atak hakkında ne bulduysam okudum. İlk zamanlar okurken krizler ardarda geldi ama bu merakıma mani olamadı. Size ne olduğunu bilmezseniz nasıl baş edeceksiniz. Bu hastalığın beni delirtmeyeceğini, öldürmeyeceğini ve hatta bayıltmayacağını bile kendime iyice benimsettim. evet şimdi bir atak geçiriyorum ama gececek bunu biliyorum dedim kendime. Bu hastalığın geçebileceğini ve bunu sadece benim kendime yardım etmemle kendimi sevmemle olabileceğini düşündüm Kriz geldiğinde derin nefes alıp, çok ağır geri nefes verdim, evet dedim şu an bi krizdeyim kimse beni anlamayacak çok normal çünkü aslında olmayan sebeplerden hasta gibi hissediyorum beynim bana bi oyun oynuyor. bu oyunu alt edebilirim yeterince zekiyim. sonra güzel şeyler düşünüyorum mesela güzel bi deniz kenarı hayal ediyorum ılık bi rüzgar vuruyor yüzüme, o an dan koparmaya çalışıyorum yani kendimi. sonra gün içerisinde kendi kendime, kendimi seviyorum beğeniyorum ben mutlu bi insanım çok güzel bi aileye sahibim gibi şeyler söylüyor kendimi takdir ediyorum. Korkmayın kendini seven bunu kendine söyleyen biri deli değildir ki ben bu hastalığın kişinin kesinlikle kendini sevmemesinden kaynaklandığını düşüyorum. Ben allah inancı da olan bir insanım nazar ve panik atak arasında bir bağ olduğunu da düşünüyorum, Bu hastalıkdan beri maşallah lafını da ağzımdan düşürmez oldum. Faydasını da gördüğüme inanıyorum Şöyle bir yazı okumuştum alıntı yapıyorum. Aşırı sıkıntı, gönül darlığı, baş ağrısı, halsizlik, bıkkınlık, solunum güçlüğü, stres, karamsarlık ve dokununca patlayacakmış gibi sinirsel bunalım. Peygamberimiz Göz değmesi gerçektir. İnsanı mezara götürür buyurduğuna göre, göz değmesi olan kimse gerçekte hastadır, hem de ağır hastadır ama derdini kimseye anlatamaz. Hastaneye gitse, filmleri, tahlilleri temiz çıkar ve doktorlar onun derdinden anlamaz. Hoca işidir diye bakıcı ve cinci denilen sapıklara gitse, cin ve büyü hikayeleri ile zavallının kafası daha da karışır ve cebindeki parasından da olur. X xyzxyz Sadece İmtihan... tek ayak

Kardes gecmis olsun. herseyden once sunu soyliyim psikologa gitme zamanina cektigin sikintiya yazik. senin iyi bir psikiyatriiste ihtiyacin var. istanbulda olsaydin bu sorununu cozecek dr adi verirdin ama kocaelindesin sanirim. duydugum gordugum bircok panik atakli hayatindan memnun ataksiz gunler yasiyor. he birde devlrt hastnelerine gitme orda dr lar seni dinlemiyor bile. ozele iyi bir dr a git. saglikli gunler canim F

Seni cok iyi anliyorum benimkiler cok fena oluyor hep surekli oluyormusum nefesim kesiliyormus gibi oluyor. Hamileligimin ilk haftalari yok oldu ama ilacta alamadigim icin cok zor kontrol edebiliyorum. Kalbim birden cok hizli atiyor nefes alamiyorum sonra bebege zarar verdimmi diye uzuluyorum agliyorum cok karisik. Esim benim anlayisli bunu yillardir yasiyorum biliyor rahatlatmak icin nefes egzersizleri yaptiriyor. Psikolojik yardim ve terapi sart ben bi ara yogaya baslamistim oda cok yardimci oldu. Allah kimseye gostermesin cok zor ama onemli olan hangi durumlarda atagin geldigi, bunu cozdugun zaman ona gore onlem alabiliyorsun. magic girl simdi diyet zamani tek ayak

canim ben kendi kendime atlattim cok sukurbir daha olurmuyum bilmiyorum ama suan 5 ay oldu tik yokdr bana ilac yazdi ama kullanmadim ve cok kilolusun karacigerin yag baglamis seker hastasi olacaksin onumuzdeki birkac ay icinde ustelik kendinden umidi kesmis bir bayansin acilen yenilik lazim sana once kilo ver sonra spor derken adam beni nasil korkuttuysa ben yediklerime ictiklerime bir dikkat eder oldum kilom yavas yavas inmeye basladi hergun spor yapiyorum kafama cok takdigim seyleri aman bos ver sera dunyayi senmi kurtarcan su akar yolunu bulur diye kendimi hep bunu soyluyorum artik stress yapmiyorum onceden birine kizar gunlerce kafama takar komaya girerdim hayattta birkez dersden kaldim dunyayi zindan ettim kendime simdi kalsam bile umrumda degil neymis ben o dersde iyi degilim demekki tekrar eder iyice ogrenirim moduna gectim annem kardesime ablama kizsa bana anlatir bende sinir olurdum onlar barisir ben kendi kendimi yerdim simdi annem ne derse annecim zamani var cocuklari buyuyunce olgunlasacak bak gor beni dedi dersin deyip gecistiriyorum annemde olsa bu kotulugu kendime yapmiyorum yoksa annem tel kapattikdan sonra ben atak geciren biriydim anladimki stress yapma herseye pipiriklenme cok detayli birseyi inceleme biraz akisina birak kendini rahat birak eminim esin ilgilenmedi diye bile kendi kendini yemistirsin bosver takma inan kendine edersin bak bunlari dene belki sende kurtulursun acil sifalar dilerim gecen dr randevum vardi adam sokkkklarda ustelik karacigerim yagli falan degilmis korkutmus beni cok iyi oldu bu bak kendine getirdim seni dedi

Cnm Allah yardimcin olsun. Bende de ansiyete var. Umudumu kaybetmemeye calisiyorum, iyilesicem diye kendimi inandirmaya calisiyorum. Allah güc ve sabir versin sana da ins. G

Canim şuan sana yardim olabilecek bilgiye sahip degilim. Ama nuray sayarinin bi kitabını okumustum. Kendinisi panik atak hastasiyken kendi kendine kurtulmustu. Onu okumani cok tavsiye ederim. Sadece panik atak açısından degik her acidan cok faydali. Hemde bu sorununa yardimi dokunur bakarsin. Nuray sayarı "sırrını Keşfet" Bi kişisel gelisim kitabı Ama sayisiz kg kitabi okumus biri olarak ilk bunu tavsiye ederken senin panik atak gecirdigini okuyunca daha cok yardimci olabileceğini düşündüm... aylin_89 Oysa bizim evde gülen

Niye ilacsis atlstmaya calisiyorsun anlamadim. guzelce tedavini ol kurtul bu illetten.