Ay inşallah canım

Valla ben geçmiş gelecek bir sürü seyi kafaya takan bir insanım. Anksiyete bozuklugu da denebilir. Ilac kullanmaktan biktim, biraktim. Ozellikle geceleri, aklima bir sey geliyor. Mahcup oldugum bir konu mesela. Sonra birden "Ulan" diyorum "Seni dusunmezsem yok olursun. Ben dusunmezsem var olmazsin" "Dusunsem de dusunmesem de bu olay basima geldi. Dusunmeyecegim seni!!! " Ve hemen dua ve sure okumaya basliyorum. Hem maneviyen iyi hissediyorum hem bir sey dusunmeye vaktim kalmiyor. Beynimle inatlasiyorum resmen. Ve kazaniyorum. Tavsiye ederim. Kötü düşünceler biz dusunmezsek var olamaz

İlgimi panik olduğum konunun zıttı uğraşlara vermeye başladım ve mümkün olan en pozitif ve yüreklendirici telkinlerde bulundum Kendi kendimi sakinleştirdim ve tabi ki panik yaptığım şeyin ucunda ölüm olmadığını aklımdan çıkarmadım Yani en fazla ne olabilir ki? -Gül ve geç- benim mottom :)) Sizin gibi başka başka insanların da benimle aynı sıkıntıları yaşadıklarını ve bunları çözdüklerini görmek beni rahatlatır hala :)

Bı dovesim geliyor yahu yapıyom dur diyorum yok.. dikkat et yavaş yap gibisi.. insan yavaş yavaş yapa yapa öğrenir acele işe şeytan karışır.. Boşver kulaklarını tıkla yavaş yap onlar sana o nasıl sınır ettiyse sende onlara sinır et bu işin çözümü budur.

Aman dünyayı ben mi kurtaracam diyip çok da kafaya takmamak lazım... hayırlısı olsun diyip akışina birakmak lazim..

zamanla oturur ama kendini sakinleştirmek için sunu diyebilirsin. herşey olacagına varır, amanmnn ne olursa olsun ucund ölüm yok ya... gibi telkinler iyi geliyor. birde yogurt ayran iç uykun gelir melisa cayıda iyi gelir.

Çok aceleci bi yapım var. Birşeyin sonucu olmadan bi an önce belli olsun istiyorum, sonucu hakkında kuruyorum. Önemli bir yere gideceğimde ne olacak nasıl olacak vs çok düşünüyorum hatta sürekli düşünüp uyuyamıyorum. Kendi kendine bunu yenen var mı? Burdaki tavsiyelerden çok yararlandım ve çok rahatlıyorum yorumları okuyunca, yine tavsiyelerinizi bekliyorum. Şimdiden saolun kızlar.

Takıl bana. şunu beğendim alayım derim, 1 ay boyunca bugün şu gün alayım derken bi bakmışım bitmiş.

Aynen canım en iyisi uyumak :)

Bende öyleyim. özellikle herhangi bir konuda sonuç bekliyorsam tamam o gün gelmez. ama yenmeyi düşünmedim hiç. bende tavsiyeleri okumak istiyorum

İnşAllah hayırlısı olur hakkında

Şu an ben de kafayı yemek üzereyim bekleyen bikaç işim yüzünden.. Tavsiyeleri dikkatle takipteyimm

Üstesinden gelmek sık karşılaşmakla alakalı benim için

Bende de var panik.. hadi çabuk ol acele et diyenlerden nefret ediyom inadına yavaş yapınca hadi çabuk ol diyor sinirlerim tepeme çıkıyor ya gerçekten.

Ya ben eskiden öyleydim, özellikle çocuk olduktan sonra değiştim sanırım bana sabrı öğretti kızım.

Teşekkür ederim canım tavsiyen

Mesela öğrencileri geziye götürcem nasıl olcak bilmem ne stres yaptım umarım bi çözüm buluruz canım.

Bak şimdi ben de öyleyim ama bu özgüvensizlik gibi değil. Gram sabrım yok olsun birsin sonucu ne ne olacak nasıl olacak vs Bakalım nasıl öneriler gelecek takipteyim :) champagneshimmer Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak