Nolur yardım edin

Dışarı çıktım eşim var N

Sakin olun geçecek. Delirmeyeceksiniz. İyi olacaksınız. N

Nolur J Janet Jak Esim Durme, durme

Evet ama geçmedi

Arkadaşlar anladık aceleniz oluyor bi derdiniz vardır mutlaka ama buralara başlık açıp çok kötüyüm deyip deyip bişey anlatmıyorsunuz biz de deli gibi her kadın için tedirgin oluyoruz acaba bu sefer ne oldu diye anlatın düzgün bi şekilde biz de anlayalım

bir dışarı çıkıp hava almayı deneyin lütfen yanınızda yardımcı olabilecek birileri var mı? sakinleşmenize yardım edebilecek? N

Psikolog birileri N

Doktoruma ulaşamadım . push ;

Arkadaşlar çok kötü panikatağım tuttu yardım edin çok kötüyüm N

Allah allah oturun bi sakin olun su için besmele çekin nas Felak okuyun ayetle kürsü okuyun öyle şeyler getirmeyin aklınıza doktorunuz varsa arayın N

Panikatak pofu Karma

Geçecek. Yarım saat sonra geçeceğini biliyorsun. Ölmeyeceğini biliyorsun, beyninin sana oyun oynadığını biliyorsun. Sarıl eşine sımsıkı. Geçecek/ S

derin derin nefes almayı çalışın ve kaslarınızı gevşetmeye çalışın esneterek. gözünü kapatıp güzel şeyleri düşünün. bazı insanlar panik atak esnasında sakinleşmek için bir nesneye konsantre olmaya çalışıyorlarmış. bunu da deneyebilirsiniz. J Janet Jak Esim Durme, durme

sakinleştirici bir şey aldınız mı? N

Nolursunuz arkadaşlar N

Acile geldim diazem vuruldu henüz etki etmedi N

Delirme korkusu N

burdan nasıl yardımcı olabiliriz anlamadım açıkcası, eşine söylesen bence daha mantıklı S