Merhabalar ben 8 aydır panik atak anksiyete yaşıyorum ilaç içiyorum doktor ilaç verdi cipralex işe yaramadı hergün her dakika acaba ölecekmiyim midem bozuluyor boynum ağrıyor beynim yanıyor sadece ölecekmiyim düşücem şimdi kalp krizi geçiriyorum beyin kanaması geçiyorum sık sık acile gidiyorum aşırı derecede ölüm korkusu var ne yapabilirim yardımmmm şimdi selectra 50 mg xanax 1mg içiyorum başım dönüyor ağrıyor hep korkular düşünceler ne yapabilirim

Sanırım sağlık endişeniz var. Bence ilk önce bütün bölümlere giderek sağlıklımısınız değilmisiniz onu öğrenın. Ondan sonra iyi bır psikolog bulun. Xanax ı gun içinde parçalara bölerek içmenız daha iyi olur. Birden 1 mg nın basdönmesı yapması çok normal C C4d Dua dua

Nasıl yapayım hangi şekilde bilgi

İnançlı biri misiniz bilmiyorum ama beni bu yolda düzelten şey dua oldu. Sizin gibiydim hala da öyle sayılırım ama azaldı. Gece kalkıp teheccüd kıldım, Allahım beni kurtar diyerek Yasin okumaya başladım ve azalma gördüm. Bir de hep üstüne gittim. Dışarı çıkmaya korktuğum zamanlarda özellikle çıktım, bir şey olacaksa da olsun bakalım dedim. Bir şeylerin üstüne gittikçe de insan daha iyi oluyor. Çok çok zorlayıcı ama bunun başka çözüm yolu da yok gibi görünüyor. Bir de meşguliyet. Sürekli sürekli bir iş çıkarın kendinize, asla evde ya da yalnız durmayın. Düşünmeye vaktiniz kalmasın.

Evet bu konuları da çok denedim dualar okuyarak hocalara okunarak şimdi muska taşıyorum saba başım kalkmıyor sanki yatınca herşey daha iyi oluyor gibş geliyor beynim yanıyor başım dönüyor sokakta kötü hissediyorum sizin nasıl şikayetleriniz vardı? badenur21

Benim en kötü olduğum zaman dışarı çıkmaya korkuyordum, bişey olacak zannediyodum. kendim için değil de ailemden biri vefat edecek korkusundan ağlıyordum sürekli. Kalbim sıkışıyodu, nefes alamıyodum. Düşünceleri hiç saymıyorum bile. İlaç da yan etki yaptı bende onuda kullanamadım. Dediğim gibi geçmedi ama o kadar yorulmuştum ki bi gün çok içten dua ettim kendimi ibadete verdim ve azaldığını hissediyorum eskisi kadae yoğun olmuyor

Zamanla değişik belirtiler veriyor baş ağrım beyin yanmam yoktu oda olmaya başladı şimfi korkuyorum beynimde tümör mü var ypksa beyin kanaması mı diye korkuyorum D

Nefes egzersizleri yapın ağır derecede problem yaşamış biriyim.