Korkuyorum yine de biniyorum, çünkü otobüs daha büyük eziyet bence. En son bindiğimde alçalırken ufak ufak aşağı bakabildim. Yani üstüne gitmelisin diyorum ben ama bilemedim yine.

Kulaklıkla sakinleştirici müzik dinlemenin, gözlerinizi kapatsanız, ne bileyim. Ben de korkuyordum ilk deneyimlerimde ama sonra onu aştım. Artık eskisi gibi ürkütücü gelmiyor. Tabii yine serde biraz korku kaldı ama baygınlık geçirecek kadar değil şimdi. Müzik dinlemek bana iyi gelmişti.

Ucak fobine anlam veremesem bile, bindiginde herkesi rahatsiz edecek Isen, otobusle git. Sonucta diger yolcular tum ucus boyunca kriz geciren Baska bir yolcu ile ucmak istemez. Bu arada en guvenilir ulasim araci ucak, bu istatistiklerle kanitlanmis, en tehlikelisi de karayolu. Beni hic kimse o kadar Uzun suren otobus yolculuguna cikartamazdi

business ucus denediniz mi? Daha genis bir alana sahip oldugunuz icin, daha rahat hissedebilirsiniz. Bundan sonraki ucuslarinizda birde bunu deneyin. Bu sene bende ilk defa sebepsiz bir korku oldu, kucağımda bebek olmasa aglardim sanırım. Derin derin nefes alin, onceden telefonunuza dizi/film indirip izleyebilirsiniz ya da bazi ucaklarda telefonunuza indirdiginiz uygulama ile dizi izleyebiliyorsunuz . Otobusle 24 saat gitmek daha zor bence

kucukken salincaga binince ates basar, basim döner, midem bulanirdi tarifinizle anim canlandi. boyle rahatlatici ilaclar oluyor recetesiz, eczanelerden isteyince veriyorlardi. bilmiyorum hala almak kolay mi, ilac kullanimiyla ilgili siki kurallariniz yoksa deneyebilir boylece ucus suresince rahat bi yolculuk gecirirsiniz.

Ben pasifloranın hapını içiyorum yolculuktan 1 saat kadar önce. Tamamen bitkisel ve çok hafif, zararsız birşey. Bende işe yaradı, yine tedirgin oluyorum ama çok daha hafif. Uçak havalandığında boşluktaymışım ve her an düşecekmişim gibi hissediyordum, ellerim terliyor, başka şeyler düşünmeye çalışsam da odaklanamıyordum. Anksiyeteniz ağlayacak kadar yüksekse eczacıya durumu anlatıp hafif bir sakinleştirici alabilirsiniz. O yol otobüsle çekilmez, bir hap işi çözer. Düşünürken bile girdiğiniz strese

Ne demek evine kapatsın siz kapatın evinize kendinizi O zaman 24 saat otobüs yolculuğu yapmayın uçakla gidin Madem konuyu niye açtınız böyle düşünüyorsanız Ve insani niye azarliyorsunuz Dediğim gibi herkes size yardımcı oldu bir şeyler yazdı siz o kavgayı çıkarıyorsunuz ve yaptığınız doğru değil M

EMDR uygulayan bir terapistle görüşebilirsiniz aslında. Bu tip özgül fobilerin çözümü kısa süreli oluyor ve online da yapılabilir. Sürekli uçuş yapıyor olsanız ve hayatınız çok etkileniyor olsa çareniz buydu ama istemezseniz bir doktorla görüşüp hafif bir sakinleştirici yazdırın daha önce denemediyseniz. 24 saat herhangi bir yolculuğa dayanabileceğimi sanmıyorum şahsen ama size daha kolay geliyorsa onu da yapabilirsiniz.

Ben sizin yerinizde olsam hipnoterapiye giderim bir seans. Ben cok inaniyorum hipnozla tedaviye

Peki. neyse. B Bihterinpekisi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

doktorunuz sakinleştirici yazsın yarım doz alın çıkın tanıdığım biri böyle yapıyor hem o daha uzun yola gidiyor . push ; perdono pero no olvido forgive but don't forget Anneler

Bu fobiyi yenenler var mı? Üç hafta sonra uçağa binmek zorunda kalacağım. Eğer uçak olmazsa otobüs ama 24 saat sürüyor. O çileyi çekmek istemiyorum. Uçağa binince gerilim başlıyor korkuyorum titriyorum hele havalaninca ilk on dakika ölüyorum sanki. Bu yaz sonu mecbur bindim onda da nasıl agladiysam nasıl korktuysam hostesler başıma toplandı kolonya su vs getirdiler. Bu korkum varken uçağa binmeli miyim? Nasıl yenerim? Yani psikolojik tedavi görecek bir imkan yok burda çok küçük bir ilcede oturuyorum doğru düzgün hastane bile yokken psikolog zaten hiç yok. Sizce bir haftalık tatil için otobüs çilesi mi çekeyim dişimi sıkıp uçağa mi bineyim? Yoksa hiç mi gitmeyim ne dersiniz?

Fobi. Adı üstünde. Hastalık gibi bir sey. İnsanın elinde olmuyor. O anda sinir olup olmamaniz da kimsenin umrunda değil şahsen. Ben tamamen kendim için sordum yani millet rahatsız olur mu diye değil. Uçakta kötü oldum diye rahatsız olacak biri varsa kendini evine kapatsın zaten kimse de rahatsız olmuyor aslında çoğu kişi farkında bile olmadı sadece hostesler fark etti yanımdan geçerken. Elimde olmayan bir durum yüzünden off poff yapacak kadar vicdansız değil kimse. Keyfimizden de binmiyoruz uçağa herhalde 24 saatlik yol var diyorum. Ve bazen mecbur kalıyoruz.

Korkunuz neden kaynakli, düserse ölürüm gibi bi dusunceyse karayollari hayatta kalma acisindan en guvensiz yer bence. Daha once sorun yasayarak da olsa binebilmenizden oturu cok travmatik gelmedi bana yine ucagi tercih edebilirsiniz diye dusunuyorum, daha konforlu. tabii saglik bilgim olmadan söylüyorum, kalici bi sorun yaratir mi sizde bilmeden.

Uçak korkunuz olduğu için değil, düşünüyorum, iki kızım var, uçağa binsek birisi ağlayıp butun ucagi başına toplayıp kizlarimi korkutursa sinir olurdum. O yüzden özür dileyebilirsiniz.

Hayır öyle bir korku değil. Uçağın düşme ihtimalinin çok düşük olduğunu ben de biliyorum ama benimki farklı. Yükseklik korkusu galiba. Uçak havalanirken başım dönüyor midem bulanıyor geriliyorum nefes alamıyorum. Ölüm korkusu degil.

hiiiiç strese girmeyin, otobüsle gidin, yoksa tatil zehir olur. bir hafta tatil yapamazsınız hep aklınızda yine uçak olacak. otobüs yolculuğu de zevkli, çeşitli köyleri, şehirleri göreceksiniz, etrafınıza bakın dikkat.

Ben uçağa binmeden önce ilaç alıyorum. Başka çözüm bulamadım.

Yani şu konuda da kavga çıkarmaya calismasaniz canınız bu kadar sıkılmasa:)

Uçak korkuyla ilgili online terapi alabilirsin ama 3 haftada hemen etki etmez bence. O kadar kötü oluyorsanız uçakta hiç kendinizi zorlamayın. Ya otobüs ya gitmeme seçeneğini kullanın.

EFT ile yenen çok kişi duydum

Ben otobüsü tercih ederdim bu kadar korkuyla yada 1 hafta için mecbur değilsem gitmezdim

Sizin için en iyisi otobüs şu şartlarda ki ilk bindiginizde aglamissiniz hostesler basiniza toplanmış hem onlar için hem sizin için ve diğer yolcular için en iyisi otobüs yolculuğu. Ben de otobüsle en uzun yolculuğum 22 saate yakın sürmüştü ucak bileti bulamamıştım bayram zamanı hatta arifeydi galiba gece yolculuğu yapmıştım çoğunluğu uyuyarak geçirmiştim

Bu stresi yaşamaktansa 24 saat otobüs yolculuğu yapmak daha iyi değil mi Hostesler ağlamalar titremeler hem kendinizi hem hostesleri zor duruma sokuyorsunuz belki sizin gibi korkan birileri de var onlar da sizin yüzünuzden stres yaşıyor olabilir

fobinizi nasıl yenersiniz hiç bir fikrim yok fakat ya doktora danışarak sakinleştirici ilaç sorun ya da binmeyin şu an iÇin tek çözüm bu bence :/

Olabilir fobiniz haklisiniz bununla ilgili zaten yorum yaptım baştan eliniz de olmaya bilir bunun psikolojisini siz yaşıyorsunuz Bende çok uçak yolculuğu yaptım pandemi öncesi 2 senedir uçağa binmiyorum Evet insan basta bi telaslaniyor hepimizde oluyor Bu sizde fazladır sizin gibi korkusu olan bir başka yolcu sizin o anki telaşınızı ağlama titreme başınıza gelen hostesler derken onuda korkutabilir Bu otobüste çocuk ağlamasıyla bir değil ki Kimse size kötü bir şey demedi sizin yazım şekli üslup gülme emojileri malesef azalıyor ve dalga geçiyor gibi Ben korkmam uçaktan ama yanımda ağlayan titreyen telaş panik olan hosteslerin gelip gittiği bir yolcu varsa bende ne oluyor der bende endişe ederim Bu abi yolcu fenalaştı sağa park et bi hava alsın denilecek ortam değil Bilmem anlatabildim mi M

Olur H hayatbenimhayatim

Uçak fobisi derken biraz açabilir misiniz uçakta olmaktan mı yoksa uçak düşerde ölürüm gibi ölüm korkusu falan mı eğer kaza yapıp ölmekten korkuyorsanız arabada ölme oranınız daha yüksek korkmayın. Bir dünya uçak kazası raporu izledim kaç yüz tane şey olacakta anca kaza oluyor gerçi bir kaç pilotun bilerek yaptıklarını saymazsak. Transatlantik uçuşu yaptım kaç saat havada kaldım korkulacak bir şey yok açın müziğinizi dinleyin korkunuzu düşünmeden yenmeye çalışın kendinizi telkin edin. Çok zorlanacağınızı düşünüyorsanız ilaç alabilirsiniz. . push ;

Uçak fobim yok ama olan bir yakınım sakinleştirici alıp öyle biniyor, tabi doktorun yazması gerek.

Korkuyorsanız binmemek en doğru karar. Otobüsle gidin madem. Uçak yolculuğu en güvenli yolculuktur. Tabiki Allah korusun düşünce kurtulma şansı 0 ama otobüs kazaları daha fazla oluyor. Bence boşa strese girmeyin binin otobüse Birde haplar varmış onları sorun eczaneye

Özür dilerim uçak fobim olduğu için.

Hergun trafikte bir sürü kaza oluyor, ondan korkmuyorsunuz uçaktan mı korkuyorsunuz? Uçaktaki diğer insanları ve çocukları da gergin hale getireceginize otobüse binin.

Siz kendinizi kapatıp binmeyin o zaman M