Gercekten gardrobumdan giyebildigim hicbsy yok mağazadakilerde olmuyo cok üzülüyorum asiri sıkı diyet olmasada dikkst edip sporla en azından bari 10kg verssm idare eder olck asiri sismanim ya95 obez diyor ideal kilo da

Gitmeyi istiyoruz ama yolculukda zor 5 saat filan cidden sizin icin o tatilde hepsi ust uste gelmis 2. bebis ile arasinda baya az var zor oluyormu cok hemen yapmissiniz kimisii hemen yapin diyor bana dusunuyorsan ondan soruyorum.. Ama kilom. cok simdi yine istesem yine kilo alirim o yuzden olmaz zaten kafayi yerim galiba diye düşünüyorum bir tane simdilik yeter gibi ikinciyi oglum 5 6 yasina gelince dusneblrm.. Diyetisyen buldum baya ünlü instagramda filan baya takipcili ve ilgili esimde zayıflamak istiyor ikimiz gidecegiz bayram sonrasi yazacagim doktora . push ; S

Inşallah kilolarimiz gider B Baharyagmuru35

Geçen yıl ağustos başında doğum yaptım, 60 kiloyla hamile kalmıştım ben de: 85le doğuma girdim. Eve geldim 77 idim, süt olsun diye yediklerim sayesinde 80e çıktım yine. Ocak ayına kadar motivasyon gelmedi bana, ocak ayında artık dur demem lazım diye başladım spora ve sağlıklı beslenmeye. Evde yürüyüş bandım var ve istisnasız her gün kızım öğle uykusuna yattığında 1 saat yürüyorum 7 aydır. Ayrıca evden çalışıyorum, aşırı zorlanıyorum ama yapacak bir şey yok. Şu an yine 60 kiloyum ve çook mutluyum. Tatile gitmemeye karar verdik çünkü asla verdiğimiz paraya değmeyecek. Kızım hep yerde vakit geçiriyor, yeni yeni sıralamaya başladı ve otellerden tiksindiğim için asla rahat edemem. Yemeği, banyosu hepsi ayrı dert tatilde. Biz de madem tatile gitmedik her gün dışarı çıkalım dedik. Avmleri, deniz kenarları ve sahilleri gezip duruyoruz napalım :)

Sus ve konuyu terket

Valla beni emzirme hic verdirrtmiyo sanslisinz

Çok yüklenmiyor musunuz kendinize, o kiloyu vereceksiniz ama biraz zaman tanıyın. Bir şey yapamam diyen diyetisyene şaşırdım asıl, nasıl eğitim alıyor bu cevabı verenler çok merak ediyorum.

Ben 10 ay önce doğum yaptım. Emziriyorsanız korkmayın 6. Aydan sonra kilolar gidiyor. Kiloyu unutun. Takarsanız daha çok kalır. Şu an tatildeyiz konfor sağlamak konusunda zorlanıyoruz.

Valla benim kilolar gitti. 71 ile hamile kaldım şu an 66 oldum. Bebekle evet tatil zor oluyor ama arada konfor alanlarından çıkmalılar. Emerek uyuyor benim kızım. Bugün bir baktım yoruldu kendi uyudu :) sosyalleşmek onlara da iyi geliyor.

Yok yaa bi ayrı güzel 32 olmak, 36-38 olunca anladım

Öncelikle kendinize iyi bir diyetisyen bulun, benim doğum yaptığım hastanenin bu hizmeti vardı mesela, emzirirken de pekala diyet yapılıyor, emziren annelere yönelik oluyor. Süt yapar diye gereksiz tatlı, helva vs yemeyi bırakın. Tatlı krizlerinde dut kurusu, hurma atıştırın bir iki tane. Bol sıvı alın. Evde spor şansınız varmış ama artık yaz ayındayız, bebeği koyun arabasına yürüyüş yapın, ya da kanguruya koyup akşamüzerleri yürüyün. Sevdiklerinizle, ailenizle sık sık görüntülü konuşun. Pandemi döneminde zaten arkadaşlarla yakın olsak da görüşemeyecektik, arkadaşım komşum yok diye dertlenmeyin. Ben de yıllardır hiç bir arkadaşımı görmedim. ilk tatile bebeğim 11 aylıkken gittik. Aslında kararsızdık ama önceki yıl da hamileliğin sonuna denk geldiği için gidememiştik o yüzden gittik ama burnumuzdan geldi. Yolboyu çok huysuzdu. Uyku konusunda çok sıkıntı yaşamadık emerek uyurdu yine öyle uyudu, ama akşam 8 de odaya dönmek zorunda kalıyorduk arabaya koyunca uyanıyordu. Emeklediği için yere bırakamıyordum, yatağın üzerinde babası bir uçta ben diğer uçta diken üstünde oturduk o da ordan oraya emekledi. Ben bir de grip ve regl oldum denize de giremedim. Çok kötü deneyimdi benim için. Sonraki yıl yine hamileydim gidemedik, bu yıl bebeğim 11aylık yine gitmeyeceğim. İki bebekle o kadar yol git, oradaki zorluklar gözümde büyüyor. Seneye biri 2 biri 4 olur o zaman gidebiliriz diye düşünüyorum. Bebekle her şey yapılamıyor, bebeğin karakterine de bağlı. Hem bebeğin hem sizin durumunuza göre hareket edin. Aslında ek gıda derdi yok, emeklemiyor en rahat dönem tatil için, uyku sorununu çözerseniz tatil yapabilirsiniz, olmazsa da evde size iyi gelecek aktiviteler planlayın, en tatlı zamanları sağlıkla büyüsün bebiş

Bence panik yapmak için çok erken; ama diğer yandan da yemenizi kontrol altına almanız lazım. Süt artışı için helva yemek nedir? Ne gerek var şeker ve yağ deposu helvayı süt yapsın diye yemenin? Hep bu eski toprakların çok bilmelerinin sonucu, şeker hastası olur çıkarsınız bu gidişle. Bol su için, sütü artıracak sağlıklı gıdalar da var, onları tüketin, yeterli. Evde yürümek yerine atın bebeği arabasına, dışarıda gezinin. Bir süre sonra kilolar yavaştan gitmeye başlar,

Ben mi yazdım dedim. Hamilelik öncesinde aç kalarak ve günde 20 bin adımlarla ciddi kilo verdim. Hamilelikte hiç tartılmadım. Ama kesinlikle 20 kilo almışımdır. Doğum yaptım haftasına salgın çıktı ortaya. Zaten lohusa sendromu, bi de salgın. Sadece yedim. Bebek ağladı, susunca kocaman pasta yedim. Bebek uyudu yemek söyledim. Böyle böyle aylarca yedim. Kesinlikle 100 kilonun üzerine çıktım. Biz her sene kendi memleketlerimşze gideriz. Geçen sene gidemedik. Saatlerce gezeriz çünkü. Sadece benim memleketime kombinin suyu için gidip geldik. Bebeğim şu anda 16 aylık. Biz 15 gündür 2500 metrede eşimin ailesinin yaylasındayız. Ahşap evde, evin içinde su yok. Deli gibi yağmur yağdı. Kaç gün elektrik kesildi. İlçe merkezi 2 saat uzaklıkta ve yolu berbat. Ama benim kızım şu anda en ufak problem çıkarmadı. Maşallah. Gayet keyif aldı. Azcık sabredin. Kesinlikle biraz büyüsün düzelecek. Kilo işine gelince açlık ve bebek olmadı. çok mutsuzdum. Koşu bandı aldım. Bir türlü motive olamadım. En sonunda çok çok karşı olmama rağmen şu meşhur shakeli çaylı bir marka var ya ondan aldım. En azından bir iki ay onu kullanacağım. Sabah akşam shake içiyorum. Hem tok tutuyor hem de vitamin vs tamamlıyor. Şu anda 14. Günümdeyim. Bu da bir başarı. En azından midem küçülür. Hiç canınızı sıkmayın. Sadece zamana ihtiyaç var

Hiç acele etmeyin, herşey yoluna girer, bebek de buyur, siz de alışırsınız, kilo da verirsiniz. Daha çok erken alismaniz için, kilo vermek için. Oğlum da 2 sene de verdim aldığım kiloyu. Kızım da nasıl oldu anlamadan, hemencecik eridim gittim. Tatil işi uyumayan bebekle zor, anlıyorum sizi. Ama biraz sabır. Oğlum çok zor bir bebek ve çocuktu. Şuan 5 yaşında, dünya akıllısı ve aşırı olgun. Yani geçiyor hatta özleniyor. O sebepten ikincisi bile yapılıyor Evladiniza odaklanın, gerisi yoluna girecektir :)

İnan ben doğum yapmadım gencecik kızım ama depresyon hapları yüzünden 32 bedenden 38 bedene çıktım.. Şimdi ne yapayım diyorum bikiniler eskisi gibi yakışmıyor ama olsun. Dolabımdaki hiçbir kıyafet olmuyor bir kere giydiklerim bir daha cıkssss.. sizin bir de bebisiniz var, kendinizi çok zorlamayın elbet bu dönem bitecek ve siz de eskisi gibi diyete gireceksiniz

Aslında hep de salaş model kiyafetler moda boyunuz da gayet uzun. Kendinizi strese sokmayın. Evladınıza odaklanın. Yine verirsiniz.

Yaş farkının az olması çok zor, ikisi de bebek araları 23 ay keşke 2 değil de 3, 4 yaş olsaydı diyorum, en azından biri bezden kurtulmuş olurdu Yanınızda size yardımcı olabilecek anne, kardeş vs olursa veya eve bakıcı alırsanız ikisi birlikte büyür. Bizde pandemiye denk geldiği için ne aileler gelebildi yardıma ne de eve yardımcı alabildik, ekstra zor oluyor. Biraz büyüdüklerinde rahat edecekmişim öyle diyorlar Ama ben düşükler yaşadım ilk bebeğimi 35 yaşında doğurdum, o nedenle çok beklemek istemedim, pandemiye denk geleceğini bilseydim yaşım geçiyor demez beklerdim. Gençseniz biraz bekleyin, bebek büyüsün, size bağımlılığı bitsin, siz formunuza kavuşun, bedeniniz kendine gelsin ondan sonra yapın bence ikinciyi E

Ben 30 kilo almıştım 160 boy 55 kiloyla hamile kaldım. 85-86 ile bitirdim Doğumda da bişey gitmedi. Ama emzirmeye başladığım anda kilo vermeye başladım. Dünyaları yedim emzirirken. Canım ne istiyorsa yedim. Hiç yemediğim kadar hamur işi yedim. Ama hep verdim. 8 ay içinde 50 kiloya düştüm. Emzirmek bana aşırı kalori yaktırıyor neden bilmem.2 kere doğurdum ikisinde de aynı şeyi yaşadım. Emzirmeyi bırakana kadar da hiç kilo alamadım. Biraz azaltsam yemeyi 40 lı kilolara düşüyordum Şimdi de 55 eski kilomdayım.

Aslında Allahima sukurler olsun sapasaglam ttalimi tatli bir oglum varr Rabbim eksikliğini gostermesin.. 5. aya girdik 4.5 aylik filan. Sorun su ki ben 8 ayda 20 kilo verdim ac kalarak resmen ve asiei sporla hayatimda ilkkez basarip verdim neyse kilo alacagimi bilerek kendim isteyerek hamile kaldim ama bu kadar alacagimi bilmiyordum ve herkes gibi benimde kilom doğumda gider dedim.. 20 kilo aldim ve dogumda sadece 5 kg gitti onuda sut olsun diy helva aldilar ye ye dediler yedikce yedim dayanamadim 1 dilim yedim devami geldi durduramadim kendimi geri aldim o 5 kiloyuda sonuc olarak aldigim 20 kilo ile duruyorum ve hicbirsey olmuyor alisveris yapayim dedim idareten zayıflayana kadar yok mağazadakiler de olmuyo 176 boyunda 72kilo idim 76 ile hamile kaldim 96 ile dogurdum suan 95 im cok üzülüyorum bu halime.. hayatimda hic olmadigi kadar kilolu görünüyorum belim 77 cm di 92 cm kalcam 103 du 120 olmuş belko motive olurum baslarim diywtw diye ölçtüm onlari bile ama hala baslayamadim tatli bağımlısıyım aslinda yuruyus bandim var haftada 3 4 gun 40 dk yuruyorum bazen 40 dk cardio yapıyorum dikkat etmsye calisiyorum yine veremiyorum diyetisyens gittim emzirdigin için bisey yapamam dedi baaka diyetisyene gideceğim.. kendim naasil zayiflanir biliyorum aslinda ama emzirme donemi farkli olduğu ve ben asiri zor ve yavas zayifladigimdan gideceğim. Ama psikolojm bozuluyor artık asiri şişman görünüyorum kendimde cok rahatsizim bu durumdan.. Birde tatile her yil 2 Kez gideriz denizi cok seviyorum ama hicbiyere gidemiyoruZ cunku malesef bebiskom dışarda uyumuyor sessiz karanlik ortam seviyor asla uyumuyor. 2 Saatten sonra sıkıntı oluyo dışarda durmamiZ.. 3 hafta once tatile gitm plani yaptik bavulu hazırladım o Gunun sabahina kadar uyutmadi esim sabah gitmeyelim oralarda mahvoluruz dedi vazgeçtik bavulu geri bosalttim.. Gunubirlik gidince bile yolda bi sure sonra Durmuyo hamak besigini bile yanimiza aldik uyusun oglen diye gölgede yapıyoruZ ortam yapiyoruZ rahat etsin diye yok uyusada geri uyaniyo hemen gozleri kizzaranaa kadar bayilana kdar uyumuyor bu yuzdsn hicbiyere gidemiyoruz.. Belki saçma bi dert gibi geleblr ama gerçekten bunlar yuzunden asiri moralim bozuk sadece tatilde degil.. ben buraya hamileliğimin son ayinda tasindim komsum yok arkadaşım yok butun gun evde oturuyorum gezmeye gidemiyorum eskiden yuruyuse giderdim kendim takilirdim simdi carsiyada gidemiyorum kiyafette alamıyorum spor salonuna gidiyordum onuda yapamiyorum.. Anlayacağnz hcbsey yapamiyorum butun sosyal hayat sifir ustune tatile gidemeyip görüntümde kotu olunca gerçekten cok mutsuzum.. merve consume obey

Bence henüz çok erken ya. Bebeğiniz yaşına gelsin o zaman yoğunlaşırsınız kafanıza takarsınız bence. Ama tabi dikkat edin daha da almamaya çalışın.

Diyetisyenin ; emziriyorsun bir sey yapamam demesi cook ilginc geldi bana. Emzirirken de gayet güzel, saglikli diyetler yapilir. Eski insanlarin helva vs yedirmesi kadar yanlis bir tutum olamaz süt gelmesi icin. Benim doktorum ben lohusayken, bol bol su iceceksin demisti sadece. meyve, sebze, protein, karbonhidrat, kalsiyum alimini günlük dengede tuttuktan sonra hic bir sıkıntı cikmaz. Diyetisyeninizi degistirin, sonra 20 kg üstüne de alabilirsiniz, yerlesir üzerinize Allah korusun. Yerlesik kiloyu vermek cok daha zordur. Hamilelikte alinan kisa sürede alindigi icin daha cabuk verilie, tabii beslenmenize dikkat ederseniz. Kolay gelsin simdiden.

Yokmuşun varolmuşun işte. 32 diye beden mi olur be

Bebis 10 aylik o zzaman nasil oluyor tatil peki biz de gitsek zorlaniriz eminnim ama bi denesekmiki bebis cok yoruluyo ona kıyamıyoruz yoksa giderdik belki o uykusuz yorgun halini görünce çok üzülüyorUz perişan oluyor.. Emzirince kilolar gider diyolar gitmiyor cidden 6 aydan sonra gidermiki merve consume obey