Kasma kendini, kim ne düşünürse düşünsün seni bilen tanıyan geçmişte yanında olan zaten bırakmaz niçin birde dışarıdan nasıl görünüyorum yeni tanıyanlar benden soğuyor diye dert edip birde bunu yük ediyorsun ki kendine hayat kısa, nasıl rahatsan öyle ol ve yaşa ekstra çaba harcama elalem için elaleme iyi görünmek için amann...

en cok ne zoruma gitmisti biliyormusunuz, herkes okadar kötu davranirken, arkasindan konusurken ben hep iyi davrandim. Iyi davranmanin bedeli de onlarin deger görmesiymis, senin degil, bu durumda en cok uzen deger görmemekmis. ama ben artik anladim, yada anlamiyormuyum? bilmiyorum gercekten kafam kime nasil davranacagimi hala ögrenememisim, insan iliskilerini cözemedim. Herkes yokken okadar samimiyetsiz ama bir araya gelsinler okadar samimiler... örnek olarak mesela bi yere cagirmalari degil derdim, beni sormalari degil derdim... sadece dusunmeleri. Kimseyi uzmemekti derdim, en cok ben parcalandim. onlar dusunmesin diye... ama benim kafam bitti, E

Her sabah yirmi dakika aynada gulme egzersizi yap, ya da kendinin gulen bi fotografina 20 dk bakip gul E

Merhaba kizlar, ben gecmiste cok yiprandim bircok psikolojik rahatsizliktan gectim. Simdide yorgun ve kati görunumlu bir insanim, bakislarim bile degisti, kimseye sert bakmiyorum ama olgunluk var belli masum bakamiyorum icimde sanki sinsilik varmis gibi, halbuki bunun altinda ben kötu bir insan degilim öyle görunmeyeyim diye daha cok mutlu, neseli ve konuskan olmaya calisiyorum... böyle olunca da sanki yanlis mi anlasiliyorum hep bilmiyorum... agliyorum gercekten... beni en basindan beri taniyanlar benden ayrilmaz ama yeni yeni tanidiklarim beni sevmemeye uzaklastigini gördukce takinti yapiyorum bunlari... özguvensizmimyim bilmiyorum ama migdeme agrilar giriyor E

Konuya cok uygun oldu. Dert ettiklerim belkide Allah'i hatirlamam ona siginmam icindir belkide <3 E

Yesil Cilek Demekki tek ben degilmisim bu dusuncelerden gecen, sirf bunun icin cok sevindim... Evet bir kac senedir yapiyorum bunu... hemde degmemis diyebilecegim insanlara!! Kimin samimiyetsiz olup kimin olmadigini göremiyorlar. Ve haklisin aslinda kimse gucsuzun yaninda olmak istemez ki gulumseyenler nese ile karsilayanlar genellikle öyle algilanir... hic agir bir insan olamadim son zamanlarda en buyuk kötulugu ettim kendime durust olmayarak, yiprattim kisacasi.. Benim cok merakim vardir gelisim konusunda, keske sizden kitaplari, dizileri ögrenebilsem inanin hepsini uygularim ki bu yazinizin hepsini kaydedecegim ve yapmaya calisacagim:)... Bende gecmiste cok seyler yasadim teshisler konuldu, o zaman icerisinde cok sey ögrendim bende ama bir turlu kendime gelemedim, kendimi buldum ama olamadim. Ara sira yaziyorum kagitlara ama bi A4'u gecemiyor, kisa kisa anlatiyorum herseyi sanki birseyleri sakliyormus gibi. Gercekten icten söyluyorum COK tesekkur ederim zahmet edip bukadar guzel aciklamissiniz, faydasi nasil olmaz <3 cok guzel tavsiyeler vermissiniz,,, keske sizinle uzun uzun konusabilseydim, isterdim. insallah bir ömur böyle mutlu olursunuz, parayla satin alinmayacak birsey huzur denilen sey..

Bir iki kitap tavsiyesi verebilirim. Ama Kişisel gelişim kitapları genelde sıkıcı ve uzun oluyor. Yurt dışında psikoloji ya da benzeri bir bölüm okuyan birinci sınıf öğrencilere 2 kitap tavsiye edilir. Birincisi The Power Of Now yazarı Eckhart Tolle. Çok eski bir kitap 1996 1995 miydi öyle bir şey. Diğeri %100 Düşünce Gücü. Yazarı Jack Ensign Addington. Bunun yılını bilmiyorum unuttum İkisi için de hayatımı değiştiren kitaplar diye yorumlar var. Diğeri de eğer gizemli şeylere yatkınsan Bir FBI Ajanının yazdığı kitabı söyleyebilirim.''Beden Dili '' Yazarı Joe Navarro. ''İnsanları 'okuma'nın en hızlı yöntemi bu kitapta... Karşınızdakinin bedenine bakarak aklından geçenleri okumanız mümkün. Duygu ve düşünceleri çözümlemek, insanları doğru tanımak, tuzağa düşmemek, yalanı ortaya çıkarmak itin beden dilini bilmeniz yeterli. Ayrıca beden dilinizi kullanarak patronunuz, aileniz, arkadaşlarınız ve diğer insanların sizinle ilgili düşüncelerini de değiştirebilirsiniz.'' Arka kapak yazısı. Sana göreymiş gibi geldi Güzeldir. Dizi yerine film tavsiyesi verebilirim. Muhtemelen izlemişsindir bunları. Ama yine de izlemediysen güzel filmlerdir. Umudunu Kaybetme. Sanırım Puanı en yüksek filmdi.(9.8)10 üzerinden. İzlemişsindir. Memento. 15 dakikada bir her şeyi unutan birini anlatıyor. Fight Club Bunu izlemişsindir büyük ihtimal Yani aslında baya artırılabilir. Ama hobi olarak film güzel bir aktivite. Hatta şimdi mısır patlatıp film izleyeceğim.2 saat faydalı bi şey yapmış olurum :) Bir de son olarak istersen evde hayvan besleyebilirsin. Bir çok elit bölge psikoloğu evcil hayvan tavsiyesinde bulunur. Her hastalığa. Eşiyle kavga edene de evcil hayvan, depresyona da evcil hayvan, sorumluluk sahibi olmayana da evcil hayvan. Ben kedi besliyorum. Bir petshopta 800-900 tlye satılan kedilerden ayrı bir kafese koyulmuştu. Neden bu ayrı diye sorduğumda hasta dediler. Ücret almadılar.1,5 senedir benimle. Taş gibi maşallah. Ve benim neşe kaynağım. Genelde aileler eve kedi köpek kabul etmiyor ama kuş alabilirsin. Sultan papağanları falan oluyor ya da muhabbet kuşu. İlk küfür öğretirsin E

evet hep kendimi yoruyorum beni sevsinler diye, uzaklastiklarinda da anlamiyorum beni degilde arkasindan konusanlar daha kiymetli herhalde E

dogru onlar beni bildigi icin onlar ustume dusuyorlar. size bir örnek vereyim amcamin cocuklari sogukturlar görduklerinde selam vermezler, iki tane abi kardes evlendi gelinleri var cok tatlilar, ben o gelinlere iyi davrandim gördugumde hal hatir sordum.. onlar hakkinda kötu bir söz bile söylemezken diger amcamin kizini seviyorlar, cagiriyorlar... bende benim selam vermedigimi hakli görsunler diye onlara gereginden fazla cani yakin davraniyorum sanirim hata bende... nekadar haklisiniz takintiliyim herhalde E

bende kendime gelip öyle mi olsam, cunku birak havali desinler... ne dusunurlerse dusunsunler... of of, deger görmekte istemiyorum bundan sonra! E

21 yasindayim, ergenlik cagimi da gectigimi dusunuyorum neden böyle sacma dusunceler ve hareketler icindeyim bilmiyorum, psikologa mi gitsem diye dusunuyorum, lise yillarimda gitmistim belki yine giderim... kendimi tanimiyorum, kendimi degersiz göruyorum cunku E

Oldugum gibi davranmam zaman alacak insAllah basaririm, insan yeterki kendi bilsin durust ve iyi oldugunu, ama özguven problemi de burdan cikiyor zaten, bir turlu yeterli oldugunu hissetmemekten... evet neden negatif oluyor insanlar orasini cözmeye calisiyorum iste!! cok guzel yazdin, burayi cözemedikce deliriyorum zaten... keske böyle ince dusunen biri olmasaydim zihin hic birseyi unutmuyor...

Icimi dökmek istedim sadece asude_bahar

Bu sureci nasil atlatacagim, kisiligimin saglam oturmasi icin ne yapabilirim? Kisiligim degisti, eskiden bana selam vermeyene selam verirdim, gurur yapmazdim, kiskanmzdim... ama simdi tam tersi. Gurur yaparim bana selam vermeyenin yuzune bakmam öyle bir insan oldum ve bu en cok beni kiriyor size bir örnek vereyim amcamin cocuklari sogukturlar görduklerinde selam vermezler, iki tane abi kardes evlendi gelinleri var cok tatlilar, ben o gelinlere iyi davrandim gördugumde hal hatir sordum.. onlar hakkinda kötu bir söz bile söylemezken diger amcamin kizini seviyorlar, cagiriyorlar... bu sefer onlara mesafeli davranmaya mi basliyim bilemedim ne yapsam suc belki hatam oldu diyecegim ama yaptigim birsey gelmiyor aklima hep guleryuzluydum E

Hayatımızdaki hic birsey sebepsiz degil. Belki de sizin boyle olmanızda bile bir sebep yatıyordur. Belki de yeni bir siz doğuyorsunuz, Nasıl sancı cekmeyince doğum gerçekleşmez ise, Sizinde bu hissettiklerinizdir, size yol gösterecek olan. E

Olduğun gibi davranman zaman almaz aslında. Bunca zaman olmadığın bir insan gibi davranıp sevgi beklemişsin. En zor olanı yapmışsın yani. Kendin olmak en kolayı ve en güzeli. Şimdi büyük ihtimal soracaksın kendine peki ben nasıl biriyim diye :) Muhtemelen bir cevap da bulamayacaksın çünkü çok fazla rol yapmışsın. İyi niyetle de yapsan bunu kendine kötülükten başka bir şey değil.. Psikolog değilim ancak bu konuda çok fazla tecrübe edindim. Çok ağır şeyler yaşayıp atlattım. Kendimi düzeltmek için de bu konuda çok fazla kitap okuyup bilgili bir sürü kişiyle konuştum. Sana kendi yaptıklarımı anlatayım. Belki senin de işine yarar. Günlük tuttum. Bilgisayardan da yapabilirsin bunu. Ancak koşul şu, geri dönüp okumayacaksın. Bir dosya oluşturmuştum. Ruh Günlüğüm diye. İçinde 20-30 tane metin belgesi vardı herhalde ve sayfalarca yani :) Zamanla daha umutlu şeyler yazmaya başladım. Aslında nasıl mutlu olacağımı böyle keşfettim. İkincisi bir amaç belirlemelisin. Bu herhangi bir şey olabilir. Ben ingilizce öğrenmek demiştim. İnsana her zaman lazım olan bir şey sonuçta. İngilizce kitaplar aldım basit resimli boyamalı falan :) Alice harikalar diyarında, Robin Hood, Rapunzel vs vs.. bunların ingilizce çocuk kitaplarını aldım. Ancak bu alışkanlığım sayesinde B1 seviyesine kadar çıktım. Üçüncüsü insanlara olan yaklaşımımı değiştirdim. Aslında bu spontane oldu. Ben kendime yararlı şeyler yaptıkça özgüvenim arttı. Bir yabancı diziyi, çizgi filmi alt yazısız izlemek. Ve anlamak. Kendimce bir şey başardım. Dördüncüsü odamı değiştirdim. Bunun için öyle çok para harcamana gerek yok. İnan insanın yaşam alanı o kadar önemli ki.. Yattığım çarşafları değiştirdim beyazı çok severim. Gittim bembeyaz çarşaf yastık kılıfı aldım. Tül aldım pembeli morlu bir şey :) Yatağın dolabın falan yerini değiştirdim. İstemediğim şeyleri attım odadan. Tahmin ettiğinden çok daha iyi geliyor. Beşincisi arada sırada maddi durumum elverdikçe kendimi değiştirdim. Sürekli siyah, kahverengi giyen ben sevmesem de istemesem de mavi, bordo, kırmızı vs kıyafetler tercih ettim. Saçlarımı değiştirdim.. Bunlar sana çok basit gelebilir. Ama değişim böyle başlıyor. İnsana manevi bir güç veriyor. Hele ki kadınlara..:) Altıncısı ve en zoru ama yaptıktan sonra keşke daha önceden yapsaydım diyeceğin şey. Hissettiklerini ailede yakın gördüğün birine anlatmak. Hatta herkese anlatmak. Ancak ciddi bir şekilde ve sakın ağlayarak anlatma :) Ben şöyle girmiştim konuya : son zamanlarda karmaşık duygular içerisindeyim ve bu duygular beni olduğum kişiden uzaklaştırdı, gitgide kendime içten içe daha çok zarar vereceğim... devamı geldi. İlk etapta ne diyor bu diye ilgisiz ve garip bir şekilde baktılar. Konuşmanın sonunu getirdiğimde herkes şok içerisinde bana bakıyordu. Maaile :)Sülalecek:) Yedincisi başarabiliyorsan çevre değiştir. Örneğin iş, örneğin kurs. Yeni bir yüz yeni bir ortam. Yeni bir sen :) O ortamda olduğun gibi davranırsın. Sıfırdan. Sekizincisi bunları yaparken utanma. Şöyle düşün yeni bir yıl. yeni bir sen. Seneye, 2017 benim en uğurlu senemdi hayatım değişti diye anlat. İlk hedefimiz MUTLULUK. MUTLU ETMEK DEĞİL! Yani ben bunları sana hepsini birebir yap diye anlatmadım. Belki ufak bir yardımım olur belki senin mücadelende bir faydası olur diye anlattım. Zor oluyor, ama geçiyor. Güçleniyorsun böyle böyle. Her zaman yeni hedefler koyabiliyorsun. Sen insanlara bağlı bir şekilde yaşarken birdenbire insanlar sana bağlı hale geliyor. Çünkü herkes güçlünün yanında durmak ister. Ve sen güçlü oldukça enerjin de öyle olacak. Ben önceden bir ortama girdiğimde fark edilmezdim bile. Şu an başka. Saf saf gülüyorsun demişler, çünkü gözlerinde ışıltı yoktur. Ayrıca kimsenin sana kötü sözler söylemesine de izin verme. Herkesin kullandığı bir kelime var çok anlamlı :) ''Sana ne?'' Öyle de geç. Zaten sana öyle bi şey diyebilen insanların senden daha çok zihinsel ve psikolojik problemleri vardır da fark edebilecek kadar zekaları yoktur. E

Anladığım kadarıyla bu bir süreç. Yani bir süreçten geçiyorsun. Ne kadar sağlam atlatırsan kişiliğin o kadar sağlam olur. Kişiliğin dedim çünkü henüz kendini tanımıyorsun ve bize soruyorsun. Klişe olacak ama, seni senden daha iyi kim bilebilir ki İyi ile kötüyü biliyorsun. Bilmem kötü bir insan mısın? Belki de öylesindir. Ama bu neyi değiştirir ki. Herkeste biraz iyilik biraz kötülük vardır. Ben kötü yönlerimi kabul ediyorum. Kendimi de böyle seviyorum. Mükemmel olmak zorunda değilim. Çünkü kimse mükemmel değil. Bazen yalan söylüyorum bazen küfür ediyorum bazen tembellik yapıyorum bazen hayvanlara ve kimsesizlere yardım ediyorum, bazen insanları barıştırıyorum vs vs.. İyi de benim kötü de benim. Topluma kendimi kabul ettirmek zorunda değilim. Kimse için yaşamak zorunda değilim. Bunların hepsi senin için de geçerli.

Bence kendini korumaya almaya çalışıyorsun bikez daha kırılmamak için. yüzündeki o soğuk maske bundan dolayı. Haketmeyen birine değer verdin diye şimdi tüm insanlara olan güvenini kaybedemezsin. Yine kendin ol. Farklı bi sen yaratmaya çalışma. sadece kimse için fazla fedakarlık yapma. Kimseyi tamamen memnun edemezsin ve etmende gerekmiyor. Seni sen olduğun için seven insanlar lazım sana gerisi teferruat..

Bugun biri dedi bana gereksiz bir gulumseme var diye saf saf suratimda... kirildim. Ben böyle biri olmak istemiyorum, icimde kötu niyet yok sadece mutlu etmek isteyen biriyim, kirilmak nedir bilirim diye. Diger bir özelligimde , bana kötu davrandigina emin oldugum kisiye selam bile vermemem, iyi degilim kötu de degilim böyle sacma sapan bi hal aldim resmen, kendime "seni sevmeselerde olur" özguvenini ögretmem gerek...

İnsanların hakkında ne düşündüğünü boşver. Sen olduğun gibi kal, kalan sahalar senindir

Allah der ki: ''Kimi benden çok seversen, onu senden alırım '' Ve ekler:''Onsuz yaşayamam deme, seni onsuzda yaşatırım.'' Ve mevsim geçer, gölge veren ağaçların dalları kurur, sabır taşar, canından saydığın yar bile birgün el olur... Aklın şaşar, dostun düşmana dönüşür, düşman kalkar dost olur, öyle garip bir dünya... Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur... ... Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. En garibide budur ya... Öldüm der durur, yine de yaşarsın. Önce kendini sev. Gerisi teferruat.

Gun icinde cogu kez gulerim, ama bu icimdekilerini saklamak mi bilemiyorum ki E

Lutfen biri bana birsey desin... ben sevilmeyecek birseyler mi yapiyorum ki deger görmuyorum. kimseye kötu bi sözum olmadi, iyiler deger görmez mi? illa samimiyetsiz ve gururlu mu olmak lazim? bende gururluyum bana selam vermeyene selam veremiyorum ama onun disinda kötu birimiyim bilmiyorum... sizce?

Evet bundan sonra öyle dusunmeliyim.. takintili olmak istemiyorum belki psikolaga gidip, takinti ve özguven problemlerim vardir... . push ;

İnsanların düşüncelerine neden bu kadar takılıyorsunuz ki? Bana da hep şunu derler " ay biz seni burnu havada ukala bi kız sanıyorduk. Sen iyimişsin be!" Gülüyorum geçiyorum ne yapabilirim. Sen de takılma bırak insanlar seni keşfettikçe tanısınlar.

niye kendini bu kadar kasiyorsun. nasil istoyorsan oyle davran. varsin soguk desinler sinsi desinler kimene?baskalari iyi gorecek diye niye zorluyorsun kendini. ayrica insanin zamanla yasanmisliklari artikca eskisi gibi surekli herseye gulen biri olamasi son derece normal. bence kotu birseyde degil. ben bazen isteyerek boyle olmak icin ugrasiyorum. mesafeli olmak iyidir bence. ben basaramadigim hep pozitif enerji verdigim icin sonra onlar bana fazlasiyla negatif olarak donuyor. disariya karsi surekli gulen insanlar iclerinde duygulari uzuntuleri daha derin yasayan insanlardir. icinizdekini yansitin siz dusuneceginize karsidaki dusunsun.. bende bir hayata gecirebilsem su dediklerimi cok daha mutlu olacagim..