otururken genelde kimse tam dik duramaz. yorar cünkü. önemli olan yürürken dik yürümek bence. ergenlik döneminde kızlar genelde vucut gelişmelerinden utandıkları için kambur dururlar ve bu alışkanlık yapar. gelişim döneminde dik durmak önemli. ben sopa yutmus gibi yürüyorum hehe :) Ruveydax Melike'm

çok saol cnm kesin almaya karar verdim. Bir poliklinik var orda bir doktora danışıp alıcam. Devamlı annemin dik otur diye uyarmasından bıktım.. annem neyse de sevgilim bile uyarıyo :) K kivilcim

cnm ben onun zararlı olduğunu okudum bi yerde ama nerde hatırlamıyorum önce iyice araştır dr git ileri derece de kamburluk varsa öyle tak kendi halletmeye çalış. belki zararlı değildir yanlış bi bilgidir ama ne olur olmaz ben söyleyeyim de... K kivilcim

korseler kasları zayıflatıyomus ama şekerim. ilerleme durumuna gore kullanılması gerekır. bunun içinde korse almadan doktora danışmalı bence. en guzelı sık sık cevrendekılerın senı uyarması kendının dıkkat etmesı ve duzenlı destekleyici hareketler. bendede kamburluk eğilimi var 8-9 saat pc basında calısmantan ne yazık ki ben sık sık gerınıyorum ellerımı ensembe bırleştırıp arkaya dogru gerınıyorum. bı dr demıstı Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

canım medikalcilerde filan dik durmayı sağlayan korseler var bir ay filan kullanıyorsun bende de var o sorun ben almayı düşünüyorum kardeşim sağlıkçı o önerdi bana da ben dik yürüyünce kendimi çok kasıntı sanıyorum ya ama alışkanlık oldu artık bende dik oturamıyorumyürürken dik yürümeye çalışıyorum ama bazen bi bakmışım yine kamburlaşmışım bir ay filan kullanıyormuşsun o korseyi çok işe yarıyormuş göğüsleri filan bile dik gösteriyormuş bir ay sonra vücut alışıyormuş zaten medikalcilerde filan bulabilirsin . push ; K kivilcim

benimde öyle dik oturarak 5 dk geçemedim unutunca hemen kamburlaşıyorum sxuxtlxux gayfe

sanırım oldu ben bu harekerleri bi dergide görmüştüm hergün yapıyorum sadece yarım saatimi alıyo ama çok etkili selülit felan kalmadı we duruşum değişti benim çok işime yaradı umarım sizede yarar

evet canımya bende kafamı içe gömüyom sonra kendim farkedince nasıl öyle durduguma şaşırıyorum resmen boyn kalmıyo başım omuzlarımda gibi gerçekten çok kötü inşallah arkadaşın hareketlerini öğrenebiliriz tavsiyelerinizi bekliyorum

pilates gerçekten çok işe yarıyor zaten arkadaşımızın eklediği fotoğraflardaki hareketler de pilates hareketleridir ebru şallı nın videolarını netten indirebilir ve evinizde yapabiirsiniz duruş düzelten daha uzun görünmeyi sağlayan çok güzel egzersizler var.

Beni sürekli uyarırlar hatta bazen annem sırtıma vurur dik dur diyekafamçokkarıştı

Ben spor yapmama rağmen bu sorunu yaşıyorum ama yürürken bir sorun yok.. dediğin gibi sopa yutmuş gibiyimde. oturduğum zaman kamburlaşıyorum ben K kivilcim

son zamanlarda biraz kamburlaştım sanki banada o korseden lazım =( K

canım sen bu 3 sayfayı atlamadan hepsini yapıyosun dimi? bi ara yapmaya başladım hemen bıraktım geri ama şimdi yapıcam düzenli olarak... inşallah dewam ederim

bel çukurunun fazla olmasıda etkiliyomuş galiba benim bel çukurum fazla gbek dışa doğru bel çukuru içe doğru kendimi bırakınca resmen 's'harrfi gibi oluyom gıcık oluyom inşallah düzelirim ya bel çukuru fazla olanlar varmı benim gibi M myflowers biroyana birbuyana

Imageshack - korse bu şekilde birşey.. ama kıyafet altından filan hiç belli olmuyormuş.. açıklaması da şöyle; Postrex: Duruş bozukluğunda kişinin dik durmasına yardımcı olmak maksatlı kullanılır. Koltuk altındaki çektirmeleri sayesinde kişeye dik durmayı hatırlatır. Ilıksuda balenleri çıkarılarak cırtları kapalı iken yıkanabilir ısıya maruz kalmadan sererek kurutulur.

teşekkür ederim derin arkadaşım hepsini uygukayacağım inşallah işe yarar yazılarda anlaşıla biliyor sağolasınkaydirigubbakcemile5

dik duruş korseleri var.. en ucuzu 20 ytl den başlıyor. ben kullandım 2 günde farkı hissediyorsunuz. omuzlarınızı ve sırtınızı destekliyor. kambur duramıyorsunuz. ama baya bir sırt ağrısı yapıyor. zamanla sırt ağırısı kalmayacağını söylediler. omurga gerçekten çok önemli, eğer omurganız çökerse herşey beraberinde çöker. bu yüzden ne makyaj malzemesine, ne çul çaputa en iyisi omurgaya yatırım yapmak.

ay derin çok teşekkürler, ben de öğrenci olduğum için enelerdir hep kambur dururum. ortaokuldan beri hep böyle, son zamanlarda çok rahatsız oluyodum. az önce yaptım harketleri, amanınnn dermanım kalmadııı, parmaklarım titriyo şuan, zor yazıorum. her yerim ağrıyor, dayak yemiş gibiyim. bide hantal bi insan da diilim, gören formda snır, ama meğersemçok hammışım...12. hareketi yaparken dikkat edin, çok zorlamayın. bacaktan çok kolları çalıştırıyo resmen, mahvetti beni... tekrar teşekkürler, artık günde 2 defa yaparım kendime gelebilirsem:) . push ; P purplem

merhaba.. bende de var bu dert maalesef öellikle annemin beni sürekli dik otur demekle dürtmesi :78: sert bi zemin özellikle yere dümdüz yatarak kamburun olduğu bölgeye hafif yüksek yastık koyun, yani boyundan itibaren başınız aşağıda kalıyor bu şekilde 15 dk boyunca yatmayı sürdürebilirsiniz.

kesinlikle plates... benim biraz düzelmişti ama hamile kalınca platesi bıraktım... Andromache

ya malesef bu bende de var ve 15 yaşındayım düzeltemessem heralde 20'lerimde kambur olucam ama kendimi düzletmeye çalışıyorum:1no2: L

Bende dik duramıyorum ya:S G

korse kullandım hemde düzenli değil ayda bir belki ama cok etkisi gördüm düzeltt, i düzenli kullansaydım suan dimdiktim . push ; Anka

ben eskiden kambur yürürmüşüm başımı da eğerdim aşağıya ne kadar güvensiz bi yürüyüşmüş ama bilmiyorum böyle yürüdüğümü dikkat etmemişim sonra bana annemle bi arkadaşım dedi aynada bi baktım kendime uff ne kadar kötü bi görüntü bütün güzeliiğimi arka plana atıyor resmen ve yürüyüş çok önemlidir ama dikkat etmemişim göğüslerim dolgundur 85 90 takarım çok öne çıkmasınlar diye öyle yürümüşüm anlaşılan ama çok kötü görünüyor göğüslerimi felan dinlemedim dedim herkes silikon taktırıyor büyütmek için ben olanı saklıyorum göğsümü gere gere yürüdüm artık şimdi dik yürüyorum başımı da kaldırıyorum tam kendine güvenli bi yürüyüş ve güveniyorum da artık kendinize hatırlatın başkaları olmadığı zaman bakın etrafınıza herkes nasıl dik yürüyor sizde dik yürüyün evdeyken de otururkende dik oturun hem öyle gerçekten daha güzel duruyor dimdik oturun vücudunuz felan daha güzel görünüyor bu yönünü düşünün güzelliğinize düşkünseniz dik oturmaya başlarsınızopuyorumnanaktan

canım annem lise yıllarımda az uğraşmadı benimle. dik dur diye diye. sinir olurdum. kanbur durduğumu gördüğü an sırtımıa vurur kızardı. gıcık olurdum o yaşlarda. şimdi dimdikim. üstelik boyumda uzundur.

ortopedi veya fizik tedavi bölümüne giderseniz hareket katologu veriyor doktor size... onları uygulayın derim... erkek kardeşimdede var aynı durum bi türlü dik oturmuyo :S PessiMisst.91

Bu korseleri sürekli kullanmak şart mı?Bırakınca eski haline mi dönüyor Andromache

evet benimde ilk başlar öyle oluyodu epeydir dik durmaya çalışıyorum şimdilerde dikleştim ama sürekli dikkat etmek zorundayım ya kötü bişey bu kamburluk inşallah dimdikoluruz

bu kambur oturma bendede var bıde duydumki göbek oluşturuyomuş yani zayıf olsak bile göbeğimiz oluyomuş böyle oturunca White Mocha

sayfanın sol üst tarafındaki "arama" yazan yeri tıklayıp aradığınız kelimeyi yazınca sonuçlar listeleniyor. bende de aynı sorun olduğu için birkaç başlık vardı, onları aşağıya ekledim. http://www.kadinlarkulubu.com/bolgesel-incelme-yontemler-urunler/157775-kambur-olacagim-galiba.html http://www.kadinlarkulubu.com/fizik-tedavi-rehabilitasyon/264327-dik-duramamak.html

yok cnm ya ileri derecede değil yani kendimi sıksam alışıcam ama bazen dimdik duruyorum sonra bi bakmışım kendiliğimden kambur duruyorum işte bu korse onu engelliyormuş zamalada vücut alışıyormuş zararlı olduğunu bilmiyordum ben doktora sormak lazım White Mocha

aynen benim içinde aynılarını derler ne kadar havalı kıza baksana vb. ... insanların tanımadan boyle dusunmeleri cok uzucu K kivilcim

10 günde sıkılaştıran dik tutuan egzersizler hangileri cnm aaa çok güzel birşeyy bende dik duramıorum kambur duruom yetmıo gıbı bıde kafamı sokuom ayy çok kötü oluyoomirmirmirmir Y yorgun

bende kambur duranlardanım ne yazıkki... özellikle pc başında felaket... e öyle dura dura vücut alışıyor bu sefer dikte yürüyemiyorum... evet diğer sayfalarda gösterilen hareketler pilates hareketleri zaten... pilates yapınca gerçekten duruşu değişiyor insanın albedo rmember, when you loved

ahanda ben böyleydimmmmm. beden egitimi hocam saolsun lisede kocakarı işi bişi öğretmişti bana ve azcık düzeldim. alışkanlık haline getirsem tamamen düzelirdim kesin. koltuk altlarından oklava gecirion. sırtına destekli oluyor. yaniiiiiii sag koltuk altın sora sırtınn soraaa sol koltuk altındannn. her akşam bunu yap müsait oldugunda. öyle otur. ailen gülecektir. ama zamanla kanburun düzeliyor ve sırtında oklava varmıs gibi duruyorsun azcık tenbel oldugumdan egzersizleri ben hiç denemedimm D

arkadaşlar resimli anlatımı war bilgisayarda ama dün ekleyemedim bi türlü şimdi eklemeye çalışcam yine

evet canım alışkanlıkla alakalı ben de çok kambur oturuyorum ve bu beni oldukça rahatsız ediyo geçen bi arkadaş pilates yapmaya başladıktan sonra çok dik oturmaya başladığını çok faydasını gördüğünü söyledi ama ne kadar doğru bilemem

Bu tabi ki sizin değiştirebileceğiniz bişi.. Alışkanlık..

Arkadaşlar buna kesin çözüm pilates diye biliyorum çok fazla araştırdım, 1 ayın sonunda duruşunuz, yürüyüşünüz çok değişiyormuş :) Hazirana ben başlayacagım sizde deneyin :))

bende alıcam didem... artık yürürkende engel olamıyorum kendime bazen.. bana da lazım =((

eğer dik durmaya çalıştığınızda bile dik duramıyorsanız bi doktora gidin röntgen çektirin. özellikle ergenlik dönemnindeki kızları götürmek lazım. hafife alınacak bir şey değil. babaannem kamburdu, çok zor nefes alırdı. gerçi ölümü kamburdan olmadı ama defalarca nefes alamamaktan ölüyor diye hastaneye götürüldü. ömür boyu sıkıntısını çekti. bu arada kamburun tıpta adı kifoz. böyle araştırabilirsiniz. B

off olmuyor! dik yürüyemiyorum hep kambur

ben dik oturmayı dik yürümeyi alışanlık etmişim sanırım özellikle toplum içinde yamuk yumuk oturmam. oyüzden otoontrol sisteminin olması lazım unutmayacaksın dik durmalıyım diyeceksin kendi kendine sonra sonra bu sende alışkanlık olur. dik durmak kibar bir havada verir insana kambur duruş zaten yapıya da zaralı

ben 3. link'i açamıyorum. yardımcı olabilir misiniz? :uhm:

sopa yutmuş gibi yürüyen kızlara kıl olurdum o ne öle derdim ama spor yaptığım sıralar bi baktım kendiliğinden bende sopa yutmuş gibi yürüyorum spor yapın diyorum ben.. White Mocha

canım kardeşim hemşirelikte okuyor zararı olmadığını söyledi hatta bir arkadaşı kullanıyormuş göğüsler ve sırt görsen dimdik duruyor diyo zaten belli bir süre kullanılıyormuş yine de si doktora danışın ne olur ne olmaz White Mocha