Offf 5-6 yıl nasıl dayandın canım ya bende özellikle son 1 aydır falan var bas bas bağırasım geliyor bazen İlaçlarla nasıl hissediyorsun peki rahatlama mı geliyor :26:

canım dışarı çık ve nefes al. ya da şu an hareketli bir müzik aç hemen.

İnşallah canımcım dediklerin aklımda olacak her zaman çok çok teşekkürler

Panik atak olabilir? Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Benim gibi olan arkadaşlarla dertleşmek için topik falan mı açsam ki? Birbirmize yardımımız mı daha çok zararımız mı dokunur acaba

Diğer olumlamaların canım; Kendini Sevmek Olumlamaları: Kendinizle ilgili takdir ettiğiniz belirli özelliklerinizi düşünün. İyi bir arkadaşınızı nasıl hata ve kusurlarıyla sevebiliyorsanız, aynı şekilde kendinizi de geliştirmeniz gereken yönlerinizin de farkında olarak sevebilirsiniz. Bu kendinizi çok iyi hissetmenizi ve giderek hayatınızın olumlu biçimde değişmesini sağlayacaktır. &#8226;Kendimi bütünüyle, olduğum gibi seviyor ve takdir ediyorum&#8230; &#8226;Başka insanların yanında ben kendimden çok hoşnutum&#8230; &#8226;Ben güzel ve Sevgiye layığım&#8230; &#8226;Ben sevecen ve şevkatliyim, başkalarıyla paylaşacak çok şeyim var&#8230; &#8226;Gün geçtikçe daha çekici hale geliyorum&#8230; &#8226;Ben dünyayı seviyorum, dünyada beni seviyor&#8230; &#8226;Mutlu ve başarılı olmaya hazırım&#8230; &#8226;Kendimi özgürce, tam anlamıyla ve kolayca ifade ediyorum&#8230; &#8226;Ben güçlü, sevgi dolu ve yaratıcı bir varlığım&#8230; Ne demek hakkım helal olsun canım.

Evet gerçekten huzurlu, bugünü yaşayan bi insan olmak istiyorum. Boğulduğumu hissediyorum sanki denizdeyim ve çırpınıyorum kimse görmüyor gibi.. O kitabı en kısa zamanda alıcam Zaten herşey insanın kendi içinde biter mutlulukta, huzurda hepsi içimizde buna çok inanıyorum ben Bi araştırayım meditasyonla olumlamaları teşekkürler canım

Dediğin doğru evde oturmakta beni sıkıyor. Aklıma kötü bişey geldiği an şöyle neşeli bi müzik açayım, komedi filmi izleyeyim. Geçen akşam 'evim sensin' i izledim Allahım koca gece ağladım ya bende böyle olursam diye Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Ben kişisel gelişim kurslarına gittim. Reiki sertifikaları aldım. ve kendimle barışmayı öğrendim canım. Ama tabi ki benim de boş kaldığımda zihnimle savaşlarım oluyor ama kendimi rahatlatmaya çalışıyorum hemen. Bana reiki hocamın verdiği kitaptı bu. Louise L. Hay= Düşünce Gücüyle Tedavi Ayrıca seversen Uğur Koşar= Allah de ötesini bırak Bu da çok rahatlatıcı bir kitap. Kişisel gelişim alanında çok fazla kitap okudum canım ama işin özü şu ki kendi hayatımızı cennete çeviren de cehenneme de çeviren de biziz. Her şey bizim elimizde. Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

gercekten haklısıniçimizi dökmeliyiz senin yaptıgın seylerden anlatırmısın canım böyle mutsuz oldugunda

Not et canım. Ohh bak nasıl hemen havan değişti. Kendi kendimizi iyileştirebiliriz canım. biz de bu yetenek var. Bunalımla müziklere veda zamanı. . push ;

Hımm.. Tabi yaşadığım çok ağır şeyler oldu. Küçüklüğümden bu yana çok çok mutlu bi çocuk olmadım hiç. Dediğin doğru olabilir canım bak bu yönden bakmamıştım Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Ben de kendime durduk yere sıkıntılar çıkartıyorum Rahat batıyor galiba bana Dipnot: Yükselenim balık

olumlu cümle; kENDİMİ seviyorum, kendimi onaylıyorum, kendime yüzde yüz evet diyorum. bEN her şeyimle tam olması gereken gibiyim ve Allah'ın bu dünyadaki suretlerinden biriyim. Ben özelim.

aynenn bende baligim ve ayni ozelliklere sahibim 27 subatt :))) Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Yok sevgilimdi canım. Hayatımda o kadar değişken bir ruh hali görmemişimdir. Son zamanlarda artma sebebini burca dayandırırsak yine, ay balığa geçti Ondandır hehe. Şaka bir yana. Psikoloğa da gidip danışabilirsin bence

Bende sanki dünya yikilmis ben altinda kalmisim gibi bi ruh hali icindeyim uzun zamandir A

Aynen burcum balık nerden bildin bütün balıklar böyle miyiz :) A aslii

kızlar merhaba bende aynen sizler gibiyim bende 2 seneden beri bu durum var maalesef ve doktora gittim gecen yaz aşırı kötüydüm bilidğiniz gibi değil resmen dünyayı başıma yıktım anksiyete teşhisi koydu yani beynimize saçma düşünceler geliyor ve onları olacakmış gibi düşünüyoruz felaket senaryoları kuruyoruz 3 kez psikolog seansına gittim bir kere psikiyatriye ilaç verdi bir ay kadar kullandm iyi gelince bıraktm ama normalde 1 sene boyunca kullanmak gerekiyorms beyindeki bir kimyasal eksiliyorms bu hastalıkta ilaçta o kimyasalı yerine koyarak tedavi ediyorms bu ara yine nüksetti cok kötüyüm saçma sapan düşüncelerle boğuşuyorum mutsuzum zevk almıyorum hayattan kızlar tekrar psikoloğa gitmeyi düşünüyorum aslında bakalım... Önceki

Balık burcu musun acaba canım? :26: Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Aynen sana iyi gelmiş maşallah

Ne güzel ya :) Çok teşekkür ederim bilgilendirdiğin için canım

yaa çocuk olmak var dı değil mi Konuşmak gerek, konuşacak kimseyi bulamadığında dediğim gibi yazıya dök hiç değilse.. Arkadaşın biri gelir diğeri gider.. Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Rica ederim canım. Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Sende ne zamandır var bu durum canım? Benim gibi ara ara mı geliyor vesvese :/

hım yaa genelde herkes akşam olunca hüzünlenir aslında Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

evet canım ya burctan sanırım. evet az kaldı dimi dediğin gibi benimde suan aman aman bir derdim yok ama oldum olası böyleyim utangac sessiz içinekapanık ve duygusal cekinken ve bazende sinirli. aynen ne ararsan ara hepsi mevcut. psikolaga gitsem düzelecegimi bilsem gitcem inan ama oldum olası böyleyim bir yol bulursan banada söyle nolur. hiç bişeyden mutlu olamıyorumgecmişte cok üzüldüm ama simdi unutmam gerek mutlu olmam gerekken kendime sorun cıkarıyorum

Yemin ediyorum aynı ben Kendi kendimi telkin etmekten hal oldum. Kendimle acayip konuşuyorum diyorum mutlu olacaksın, saçma sapan düşünme kendine gel başka şeyler düşün vs vs.. Kafayı yicem bende :) Bugün ne güzel süslendim annemle cafeye gittik oturduk eve gelene kadar gayet iyiydim sonra birden içim sıkılmaya başladı dedim ya hayatım mahvolursa . push ; Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Canım hayatın mahfolmaz kafandan bunları çıkar önce. İlahi güven gerekiyor. Allah'ı vekil kıl her zaman hayatında. O zaman için de çok rahat olur. böyle olduğunda Allahtan ve meleklerinden yardım iste. Onların varlığı sana mutluluk ve huzur verecek.

Çok evde oturunca zihin sürekli bir şeyler buluyor canım. Sana felaket senaryoları kurduruyor, düşündürüyor. Zihninle savaşmakta seni yoruyor. Fazla evde oturmamaya çalış. Farklı şeylerle ilgilenmeye çalış. Dans et sıkıldığında evde. mutluluk hormonu salgılarsın. Zihnin sana bu oyunu oynamaya başladığında hemen olumlamalara başla. Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Ohh maşallah canım. Neşen daim olsun. Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

şu hayatı yaşamak için 1 kere şansımız var, onu da kaç yıl yaşayacağız bilinmez hayatta yapılacak o kadar çok şey var kii görülecek yerler, duyulacak müzikler, tadılacak lezzetler bunları düşün canım, her şeye rağmen, yaşamak gerek hayatı yaşamalıyız, mutlu olmak sanıldığı kadar kolay değil mutluluğu kovalamaktan başka ne işimiz var Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Öyle mi diyosun kuzum Ahh ahh çocuk olmak vardı şimdi Ama benim sorunum şu da olabilir hayatımda doğru düzgün arkadaşım olmadı. Olanlarda mutlaka kazık attı bi şekilde. Dertleşecek pek kimsem yok içime atıyorum. Mesela burda sorunumu açtım ya hafif bi rahatlama oldu gibi

Tabiki takmıosun düsündüosun nrmal insanlar gbisn yani Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Sorun edeceğim bir şey yok mesela şuan kalbim sıkışıyor sanki kötü kötü felaket senaryoları geliyor aklıma off Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Bende anlattığın gibiyim aynı. Bazen böyle özgüveni yüksek, açık sözlü oluyorum ertesi gün bi kalkıyorum karamsar, asalak gibi oluyorum. Değişiriz umarım bi şekilde

Yani en yakn pazartesi günü gt anlat agla emin ol sana uygun ilaç vericektir bende aynılarını yasıorum suan hamileym o yzdn ilaç kullanamıyorum . push ;

Rahat bana da batıyor Aslında hayatım dediim gibi bi çok insana göre iyi yani bütün gün evdeyim arada gezmeye çıkıyorum pc başında film izle vs geçiyor günler. İş isteyen yok aş isteyen yok

arkadaşım panik ataksın sen okb olmuşssun bide sanırım bende byleydim yıllar önce deprsyon fln ilaç tedavisiyle geçior ama bence bian önce pisikiyatriye git Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

ne kadar günahkar olsak da mı

Canım dediğin gibi seni üzen şeylerden uzak dur. Ben mesela üzücü şeyler izlemem ve dinlemem. Bilinçaltıma olumsuz şeyler yüklememeye çalışırım. Neşeli müzik açarım hep. Romantik komedi filmleri izlemeye çalışırım. Gerilimden uzak dururum. Ben de panik atak vardı eskiden ve ben kendi çabamla yendim çok şükür. Çok eve kapatma kendini canım. Mümkün olduğunca kendini zorla ve dışarı çıkmaya çalış.

Tatlım devlettekine gt pıskolog ilaç yazmıo psikyatri yazio ona gt dvlette terapi yapanlarda var özele gerek yok bence Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Psikologdan başka şansımız yok gibi ama

Geçmişteki yaşanmışlıklarımıza bağlıyorum ben bunu Sanırım farkında olmasakta atlatamadığımız bir durum var. Beynimizde buna mantıklı telkinler vermeye, rahatlatmaya çalışıyor.

Haklısın canım yaaaa öyle demeliyimmm genelde yapıyorum ama böyle bunaldığım an aklımdan çıkıyo tamamen Çok ilgileniyosun benimle hakkını helal et valla meleğim benim Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Aynen merkür retrosu kuzum. Ben inanıyorum şahsen konumların bizi etkilediğine Balık erkeği aynen fena. Erkek ne de olsa, adı üstünde Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Nedemek yasamayan bilemez anlatsanda anlamaz

aynen ya bu durum bi ömürnasıl gecicek:26: Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Yine başladım felaket senaryoları kurmaya kalbim sıkışıyor sanki

Süpermiş bunlar not edeyim bunları Hareketli müzik iyi geldi valla Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Şubat ayından da, burcumdan da, kendimden de nefret ettim yahu

Tamam canım ne berbat bişey bu ya gündüz iyiydim şimdi sanki boğuluyorum Ailemden falan kimseye de bişey diyemiyorum üzülecekler diye Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Hhihihihi oynadım kiiii

Bir de kalk oyna tam olsun. :) Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Evet burda var aslında haklısın ya gideyim en kısa zamanda böyle olmayacak

Ben kahvemi içip latin müziği dinliyorum mesela. Ayrıca panik atağa odaklanma. Sen hastalık düşündükçe onu yaşarsın. Ben sağlıklıyım, ben mutluyum demelisin. Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Offf şimdi de aklıma geçen aylarda 8 yıllık arkadaşım çok büyük kazık atmıştı, arkamdan bi dünya iftiralar atmıştı onlar geldi Ya hala devam ediyorsa adımı çıkarırsa, ortak çevremizde baya var onlara beni kötülerse soğurlarsa benden Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Malesef arada bana da oluyor o. Mesela giyiniyorum, süsleniyorum, dışarı çıkıp arkadaşlarımla buluşuyorum, gayet mutluyum. Eve bir geliyorum sanki çok kötü şeyler olmuş, hayatım mahvolmuş gibi bir ruh hali Kendi kendime söz veriyorum "o öyle değil, Misscoffe bunu takma, şunu bu kadar düşünme" diye. Deliriyorum galiba Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Oyalanck biseyler bul kndine ailenede anlat ama bence icine atma Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Şuan bende eylemin aman sarkısını dinliyorum Kendi kendime boşa vesvese yapıyorum boşuna

Bir şey değil canım. T Tweety -Zık- tek ayak

Hımmmm balık erkeği kadınından daha fenadır diye duymuştum ilişkiler konusunda da çok sık fikir değiştirirlermiş :)) Bulunduğum yerde bi psikolog olsa gidicemde hastanede var hap yazar sakinleştirici gönderir :/ Ama dediğin doğru merkür retrosu mu ne vardı balıklarıda baya etkileyecekti inşallah ondandırda en kısa zamanda geçer Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Psikiyatriye gitmeyi istiyorum aslında ama seans ücretleri baya fazlaymış sanırım maddi olarak pek uygun değilim şu ara Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

rica ederim canım filozof oldum iyice heee ben de bu kadar iyimser bi insan değildim ne oldu bana anlamadım 2014 bana iyi geldi Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Ben mutsuz hissettiğimde hareketli müzikler açarım. Olumlu cümleler kullanırım kendim için. Mesela; Hayatımda herşey mükemmel. Kendimi onaylıyorum. Kendimi seviyorum. Mutluyum ve huzurluyum. Herşey benim hayrıma sonuçlanır. İlahi olarak korunuyorum ve güvendeyim. Daha sonra dua etmek elbette; Rabbim bu işimi sana havale ediyorum. Sen her şeyin en iyisini bilensin. Benim için ne iyi olacaksa sen beni ona yönlendir gibi cümleler kurarak işi Allah'a bırakırım. İşte o zaman bir rahatlama olur. Çünkü üstümden yük kalkar. Çünkü konuyu havale etmişimdir ve endişelenmeme artık gerek kalmaz.

Evet olabilir tabi.. Ölümü aynen bende düşünüyorum ama bende tam tersi etki yaptı. Mesela eskiden ölümden çok korkardım şimdi hiç korkmuyorum ölsem ne iyi olur diye aklıma geliyo Demekki doğal bi durum bu geçici yani dmi Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Bu durumu yenmek istemen bile bir başlangıç. Çünkü değişmek istiyorsun. Bunu yenebilmen için bir çok yöntem var. Ama buna istekli olman lazım. Kişisel gelişime yönelmelisin. Louise Hay in kitaplarını okuyarak işe başlayabilirsin. Olumlamalar yapman gerekiyor. ve tabi ki meditasyon. Kendi ruhunu ve zihnini rahatlatarak işe başlamalısın. Önce bunları dene bakalım.

en çok kendimize zulmediyoruz teşekkür ederim tamam

Amin hepimizin inşallahhh kuzum

Burda o tarz kurslar yok olsa hemen giderdim ne güzel iyi gelirdi Kesinlikle herşey bizde bitiyor. Kitabı bulmaya çalışayım bi de fazla düşünmemeye bakalım iyi gelecek mi :)

Belkide.. Çünkü çeşitli korkularımda var yükseklik korkusu, doktor, hastane fobisi ne ararsan. Belki bunların hepsi panik ataktır tabi doktor en iyi cevabı verir Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

22 şubat mı? diye sorcam. Ona da evet dersen bayılırım burda Aynen karakter demeyelim de ruh hali meselesi kuzum ya. Hepsi öyle olcak diye bir şey yok tabi. Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Öncelikle kendini suçlama canım. Kendini sanırım kirlenmiş ve pis hissettiğin için böylesin. Allah'ın merhameti çok fazladır ve tüm kullarını affetmeye ve kucaklamaya hazır. Sen yeter ki ona olan inancını kaybetme. Onunla sohbet etmeye çalış. İçini dök ona. Sana mesaj göndermesini yol göstermesini iste. Kesinlikle cevap gelecektir. Büyük ihtimalle de rüyaların yoluyla olacak bu. sen de bana rüyalarını söyle yorumlıyalım. Allah'tan uzaklaştıkça bu sıkıntıların artar. O bizi bizim annemizden babamızdan bile daha çok seviyor ve herşeyi affetmeye hazır. Yeter ki sen ondan umudunu kesme.

bak ben de başak burcuyum. başak ile balık çok iyi anlaşırmış :) havalar güzelleşti çık dolaş için açılsın canım temiz hava al iyi gelir güneş bile mutlu ediyor insanı Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

5 6 yldan beri var cnm ama ilaç tedavisyle geçti smdi gene oluo ara ara gelıo Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Aynen bende canım demek ki bi çok insanda var bu durum :26: Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Aiiiiy. Evet. Geneliniz öylesiniz kuzum ya. Şubat doğumlu bir balık mısın bir de yoksa? Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Bilinçaltının karanlığı rüyalarına yansımış canım. Maşallah ne güzel rüyalar görmüşsün. Gene öyle aydınlık rüyalar görürsün elbette. Dua etmek eminim seni çok rahatlatacaktır.

Hihihihi Ayyyy şu retro bi bitse kurtulsak valla. Şubat sonuna kadardı sanırım bi bakıyım

Aynen havam değişti sayende Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Ajite etmek kendini