peki bu rahatlatıcıyı psikoloğa gitmeden alamazmıyım yada beni rahatlatıcak yiyecek içecekler var mı böyle bildiğin

20 dakika çabuk geçer merak etme... Herkes seni izleyecek. Sana bakacak ve "ne rahat bir sunum yapıyor biz de onun kadar rahat olabiliriz inşallah" diyecekler...

Madem bu huynu biliyorsun neden önceden önlemini almadın.. keşke son dakika düşünmeseydin.. Burada okumuştum..'Sunum yaparken karşıda ki insanların tuvalette olduğunu ve senin gibi olduklarını düşün..' pambukmelek8788 :) seeen Seeeennn

evt deneme yapmamın faydası olur diye düşünüyorum ama yinede çok korkuyorum en korktuğum şey ise kızarmak:)

Lorena kimse senden üstün değil, kimseden utanmana sıkılmana gerek yok. Sakin ol, herşey başlayana kadardır. Korkma hiç, heyecanlancak bişey yok, hazırlığın tam olsun. Kontrollü ol.

Bu söylediklerime ilaveten eğer hala sıkıntıda isen psikoloğa gidip rahatlatıcı isteyebilirsin. En azından titremeni ve utanmanı azaltır.

inş cnm bi rahat olabilsem.. göz teması kuramıyorum pek hemen kaçırıyorum gözlerimi ama prova yapıcam

dimi gelebilir.. :) Ama mantıklı bence, karşıda ki insanların kalabalık olması onları farklı bir insan yapmadığını düşündürür en azından :)

Ayna karşısında bol bol alıştırma yap bence iyi gelir L lacrimas

Beninde bu tür sıkıntım olurdu, kezsinlikle elim ayağım titrerdi, ben en son projemde, eşimin ve ablamın karşında 10,20 deva çıkıp şov yapmişdim, ama hiç kendime güvenim yokdu. Sonra bu düşüncelerden uzak durmaya calişdim ve eyer korkak davranirsam, tekrar bir seneye başlamam gerektiğini kendi kedime anlatmaya çalışdım. o gün elim ayağım bir birine dolandı, projemde insanlarin pek rahat konuşa bilecegi bir konu hakinda degildi, biraz sikintiliydi. benim zamanım geldiginde okadar bilmiş ve kendinden emin tafirlar sergilemişimki, konuklar 3 öğrençi benden sonra projelerini sunmaları gerekiyordu, tam 45 dak. Konuşmamız gerekiyordu. Benim işim bitti, 10 dak. mola arasında kızlar, cok gerilmişler, artık bütün özgüvenimiz gitti dediler, oysa hiç farkında bile değildim. el, kol hareketleri cok yapmişdim, ama gereksiz kulanma. eyer uyi çalışırsan ne anlatacağını, etrafında herkeze bak, ama sanki orda hiç yokmuşlar gibi hayal et, ve kendinle bir anlaşma yap, artık korkmayacagim de! bu arada, ailen ve arkadaşların önünde bol bol deneme yapmani tafsiye ederim.

Merhaba, sanırım ilk sunumunuz olacak. Eğer sunum yapacak tek kişi siz değilseniz, merak etmeyin sizden başka heyecanlanan pek çok kişi olacaktır yani yalnız olmayacaksınız. Mümkün olduğu kadar prova yapın. Sesli bir şekilde sunumunuzu tekrarlayın. Elinizde muhtemelen sunumunuzla ilgili notlar olacaktır. Sıkıntıya düştüğünüzde oradan bakarsınız. Ayrıca PowerPoint sunum hazırlıyorsanız mümkün olduğunca anahtar kelimelerin sunumunuzda olması sizin için hatırlatıcı olacaktır. Bir de heyecandan söyleyeceklerinizi unutma, atlama ihtimaliniz varsa sunumunuzu biraz daha uzun tutmanızı tavsiye ederim. Başarılar. :) . push ;

çok doğru kimse kimseden üstün değil ama çok korkuyorum, bi ara gidip hocaya yapamayacağımı söylemeyi bile düşündüm ama herkes yapıcak benim yapmamam da garip olur

pudranı bol sür allığınıda kahve tonlarda kullan kızarsanda belli olmaz :)