Kahvemiz kadar başınıza kahve düşsün

ruh hastası gibi ss alsaydım kız, arşivi bi döküyor muşum çaaat

5-12 arası 7 saat süren bir tek öğn fenaymış...

Gel buraya kırarım süpürgeni kimse aletli pilatesi şeyine takmadı 2-3 güzel insan dışında. Bari gülelim az

Zekai Tuncayı da severim be tamam terk etme kal sensiz de olmaz zaten

Nasil gaza geliyorum varya sağol canım bence senin yaptığın daha zor ben öyle beslenemem beslenemiyorumda zaten sporla açık kapatiyorum

Yok kanki bence de iyi kafaya koydum gideceğim.

Valla ben 171 i 170 yaptım ama 90 kg ı yuvarladım allah çarpmasın da

ben gidiyorum bebek haftada 2 gün 2 aylık paket aldım ben 1280 gibi bi rakam verdim ondan önce 2 aylık pakette kampanya vardı 980 vermiştim JES

Yav allah aşkına yangını elektrayı cledyanayı çok bildikleri için mi etiketledim sanıyorsun

Konu üstte kalsııın

Aynen aynen çok duydum zaten aletli pilates isteme sebebim bu. Boyun bel ağrılarım bitirdi beni. Ay bana da iyi gelsin ne olur ya

Sincap kesin gitmemistir diyip etiketlenmemisim

Kamuoyu aciklama bekliyor Lexacommander

Oh bende beğenmedim attım içim rahat etti

Yazın kızlar yazın yardım edin bu dombiliye

Dur bizim izmirli fit kızımızıda etiketleyelim omda potansiyel var KedidirKedii

olm o bizi salsa biz onu salmayız artık öyle alıştık birbirimize gittiğimi var canına yandığımın

Tamam üstadım sen nasıl dersen öyle o zaman ben bu yere gideyim haftada 2 saat olma sebebi ilk aşamada zorlamamak için demişti hoca. Ama 3 iyi olursa 3 giderim

günaydın Yazalım da üstte kalsın konu

Hehehe ben spor yapmadım hic bilmem pilates falan

En büyük hayalim ben yiyeyim kilo almayayım hep yatayım. Başkası benim yerime spor yapsın yağ yakıp vücudumu taş gibi yapsın

konu rağbet görmeseydi etiketlencektik öyle mi

Ben konu açıp sadece bizimkilere gizli yapabiliyor muyum Merve? En azından derdimi meramımı unutturmayacak yorumlar gelir bu nedir yav konuyu unuttum

Haftada 2 gün hmm fiyat çok değil aslında ama 3 gün olsaymıs keşke

Cledyana benneyanginlargordum astrojurnal elektra yavrular konum üstte kalsın diye etiket yapıyorum gören birşey yazsın da üstte kalsın

Cledyyy ben şimdi lexayı şikayet edeceğim her yorumuma durduk yere beğenmedim atıyor diye

Sen kalbimin bir köşesine taht kurdun çağırmadan konuşmadan günlerce haber almadan bile yerin sarsılmadı hiç

Ehh yemedim ama öyle olsun...

Yav hızlı hızlı geçtim sayfaları sincap paylaşmışsınız bilmem ne. Şakalar şarkılar... Töbeee

Yeni gördüm asla kaçırmam o kahve seanslarını, kaçıramıyorum yani Bibibella

Bende cok zayf degilim ya ortayım boy 169 kilo 61

Allam sen koru yarabbim

Reformer den bahsediyorsunuz sanırım? Hangi ildesiniz her salonun güzellik merkezinin fiyatı farklı?

ne fotosu bende yoğ

hem de 70 he

Çok sağlıklı değil bence zaten ben 120 kiloyken bu öğün beslenirdim senin dediğin gibi hepsi bir arada tabi yediklerinde yağ olarak bana donerdi

benim gittiğimde stüdyoda 2 kişi gidip düet ders yapanlar var. benimki azcık minnak bir yer, ben de pandemi nedeniyle özellikle öyle butik bir yer istemiştim. yani isteselerde 3 kişi aynı anda yapamıyorlar :) sadece ben sorunca anlattıkları mümkünse benzer bedensel özellikte olsunlar, hani ne biliyim biri atletikse diğeri daha yavaş hareket edecek biri olmasın yönündeydi. tanıyor musun diğer kişileri? ben aynı zamanda epey tempolu çalıştığım için haftada 2 yetiyor. ama diğer günlerde de boş durmuyorum yarım saat bile olsa yürüyüş yapıyorum. JES

Ters kalp popo Cledyana

senın yontemınde dogru ve saglıklı onemlı olan kas oranı ve o kasların calısması sonucta ve gozumle gordum degısımıne sahıt oldum gun be gun cok cıddı buyuk etkısı var tek basına dogru beslenmeyle saglayamam ben o sıkılıgı ve kondisyonu sen benden daha dinamık duruyorsun bu sebeple ben hareket etmemek ıcın yememeyı tercıh ederken sen aslan gıbı hem yıyıp hem hareket edıyorsun bence senınkısı daha dısıplınlı ve ırade işi, sporu duzenlı yapan kısılere hep ımrenmısımdır senı gorunce hep gaza gelıyorum bende evde kendımı yoruyorum sonra da delı danalar gıbı yatıyorum cunku senın gıbı devamlılıgım yok olamıyor keske senı ızledıkce kas oranım artsa ya keske benım yerıme de spor yapabılsen sen yaparsın cunku tum enerjını spordan alıyorsun gıbı gelıyor bana mıllet enerjı harcamaya gıder sen gıdıp dopınglenıyorsun

Bak şimdi kırdın beni. Saat 5 gibi ilk öğün sonra çay çerez tatlı derken 12 ye uzuyor.

Retro metro bende duydum birşeyler de bakalım ben o bitmeden başlıyorum umarım pes etmem

Yaaa yeriiim cok tatlısın

evet aşkım, bire bir. 1 saat antreman yapıyoruz. ısınma ve esnemelerle beraber 50 dakika reformer/cadillac, 10 dakika öncesi sonrası açma germeler gibi

Bensiz olur olur. Bensiz olmasa çağırılırdık.

Bol sguat ıle de harmanla offf

Ay valla bak sen diyorsun ya spor yapiyorsun ordan bisiklete biniyordun yüruyorsun falan spor yaptıgım gun enerji patlaması oluyor acayip birşey bi enerji geliyor insana evden çikmadığim günse o koltuktan o koltuğa yuvarlaniyorum Kasım 15 i belkiyorum başliyorum tekrar ins.

Git git benim yerimede git ben bi koşu bandına yarım saat zor dayanıyorum sonra başım dönüyor kan şekerim düşüyor

Azcık boyundan budasak kanki bana belki verirsin adgjkll

Aletliye mi gidiyor oda?

O güzel popo en sevdiğim ben önce bir eriteyim sonra da toparlama işi yapalım

Kenarda dur ufaklık burda 1.72 var.

Aynen Sincabım şimdi kilo mevzusuna dönelim hemen ben 1.70-90 kg olarak mevzunun ortasına çöreklendim sen de durum bildir zayıf pis sincap seni

Bende öyleyim de bakalım duracağım yerimde çare yok

Ben hiç gitmedim beybisi. Ben aletsiz olanina da gitmedim asfahah. Lexa gülüm neyini begenmedin Lexacommander

Olsun iyidir yaslandiginda iyi ki diyeceksin

Yazın çok sevinirim

Heheheh hızlı hızlı yürürüm ben kiloda da skntı olmayınca çok sey etmedim ama soyle guzel popo yapan bisi varsa diye takipteyim konuyu

Eyvallah lexa reis hadi gel gidek

Bence fiyat makul bizimkinin baya yüksekti tanıdık yer dıye ayda 400 mü 500 mü ne veriyor düşün. Bence çok iyi senın fiyat ama yok diyorsan bıraz daha araştır

Astrom gittiğin gün kaç saat duruyorsun bir de birebir mi senin ki?

Şeftali gibi popomuz olacak oleyyyy ama tüysüz olsun

Tam bir amazon kadını

Hahahahaahahab deli yaa korkuyorumm suan

Olursa süper olur bence ben aletsiz gittim hep daha ucuz olsa aletliye giderdim belkide

Sende 1 öğün yicek tip yok sallama

yalnız burda spor WhatsAppta börek konuşuyoruz bibiyle

Tamam cledy sen çık aradan ama sohbete gel ki konu yukarda kalsın lexa bana da kızgın atmış

ayyy vallahı oyle senı yata yata ızlerken bıle karın kaslarım calısıyor sureklı hareket halındesın bısıklet yuruyus ve duzenlı pilates yuzun kaşık kadar kaldı zaten sureklı ıncelıyorsun ve bence de pılatesın etkısı sende cok acayıp buyuk oldu cok cok cok hızlı sekıllendın şey gıbı sıhırlı degnek gıbı dokunus yaptı pilates sana

Kuzu plates değil bu aletlide değişik isimleri var ağırlık falan da yapıyor. Yiyeceklerine kadar hocası liste yapıyor. Hangi alette ne yapması gerekiyor programı falan var. Pek anlamıyorum yabancı şeyler yazıyor notlarında bu yaptığı sporlarla ilgili

1 öğün mü JES

Söyle söyle söyle

Amacımız topigi ustte tutmaktı hemen terkediyoruz

Ahhahaha bilmiom ki bana niye minnos sincap muamelesi yapıliyor bundan sonra böyle bir sincap aklıniza gelsin

Daha ne kadar zayıf olmayı bekliyorsun

Vay tebrik ederim spor yapamıyorum ben ya hep özenirim yapanlara

Kilo verme gibi bir gayem olmadığı için canım isterse yiyorum fakat genel itibari ile akşam 8 gibi yemek yer ve o faslı kapatırım. Ertesi gün akşam 8 e dek... Zor gibi gözüksede alışınca insan daha zinde hissediyor kendini zaten açlığın vücuda olan faydaları ile ilgili tonla bilimsel araştırma ve belge var. Üni zamanı bir anda çok kilo aldığımda If ile ketojenik diyeti kafama göre harmanlayıp 45 günde 15 kilo vermiştim o zamandan beri yaşam biçimi olarak benimsedim.

İşte asalet işte feraset işte güzellik

Ben düz pilatese gittim devam edicem şu ara üyeliğim bitti yenilicem inş. En kısa sürede aletli icinde ayrı fiyat almıstım onu yazayım size

Tiplere bak ya mizah topiğine çevirmişler yine

Canım pilatesim Eklentiler 20201027_003823. jpg 44 KB · Görüntüleme: 34

Ben bir yerle konuştum bugün haftada 2 saat aylık 8 saat 3 kişilik grup 385 çok mu fazla sizce?

12 seans haftada 3 gün yani bir aylık 500 tl bence gereksiz pahalı ben normal spor salonuna yazılıyorum orda herşey içinde hafta da 3 gün pilates 2 gunde ağırlık calışiyordum istersen 7 gün 24 saat gidebiliyorsun o ayrı

Lexacommander e falan satasirim yine de konuyu up ederim sen merak etme

O iki bacağı birleştir bibibella işte o benim bacak harikasın bende böyle olacağımmmmm

Çünkü etiketlenmemis Lexacommander ı destekliyorum

1,69 boy mu len senin meren sincap buranın sincabı ben oluyorum 1,60 boyla

Bizim Bibibella gidiyor ama, pilatesti sanırım

Bende kafaya koydum yavrum valla gideceğim. Ebem gibi ağrıdan duramıyorum bile yerimde

Ben söyleyip 3 yaptırayım aynı fiyata o zaman olur mu?

N bileyim su 34 bedenler varya oyle degilim anlamında dedim yoksa daha zayıf olayım demiyorum

Hhahahah yok yuvarlamam kusuratina kadar söylerim 169 boy mu olur 170 olsana dimj yada 165

Hııımm sizi JES hanima yönlendiriyoruz Ben geyikçiyim triplere o bakiyor aafagag

Reactions: Jenna16 ve JES JE

Agzını kırdığıma bak hem boyum var hem kilom az nasıl bunu göze sokarım yorumumu bu? elektra beni tut götünü keseceğim bu sincabın

Hıhh 34 bedenim bende

Aletli pilatese gidip çok güzel popoya sahip olanlar varr sadece bunun için bile gidilir

Tamam yavrum öyle yaparım o zaman

Yok hiç tanımıyorum açıkçası bu kısım önemliymiş. Bak hiç aklıma gelmeyen şeyleri yazıyorsun Canım ya Çarşamba günü halledeyim bu yazdıklarını da sorup soruşturayım

Kanki biran nah işareti yapan bir sincap gördüm sandım adfhjkk

Anladım canım. Peki sence 3 kişilik grupta olmak iyi ki kötü mü? Birde haftada 2 yi 3 e çıkarmaya gerek var mı? . push ; astrojurnal

Yahuu gitmeyin sincabin üzerine 169 u 170 diye yuvarlamamis en azindan

Aletli pilates yapmadım hıc. normal pilateste yapmadım, grup calısmalarını sevmiyorum cunku muzkadım. Ama fıtness ve kardıyo uc sene aralıksız yaptım. Sadece bu sene gitmedim pandemi yuzunden. İkisininde cok faydasını gordum.

59-61 arası gidip geliyorum fakat ben 7 senedir tek öğün beslenip, spor yapıyorum.

Hemen kilonu söyle hemen

Kuzu hiç spora gitmedim arada bir eserse sitenin salonuna iniyorum iki saatliğine ama kardeşim normal spor salonuna gidiyor. 400 mü ne aylık veriliyor. Bi iki saatliğine gidiyor. Ilk zamanlar nerdeyse her gün gitti. Hocası şuan bir gün gel bir gün boşluk bırak dedi.

Al işte senin neyini etiketliyim ben tembel sincabım

Peki hiç abur cuburdur ne bilim aksam çay yanında birsey atıştırmalikta mı yok neler yiyorsunuz

Dök dök dök

Az yazışalım da konu arkalarda kalmasın pilates candır o kadar diyim bel boyun ağrılarim herseylerime nasıl iyi geliyor bildiğin fizik tedavi sıkılasıp incelmende cabası N nscckts aha inanmıyorsan dayıya sor benim pilates storylerimi az izlemedi

Katip hem eriyon hem de daş gibi oluyon zaman kaybetme

Millet çocuk gibisin diye dalga geçiyorda neyse

kahve de eşantiyon

Baktım ben yapamam bunu ahahahahh kesin kırarım biyerimi

Bak valla güzel duruyor inşallah bir taraflarımı sakatlamam haftaya başlıyorum

Hahaha aletli pilates hemen not alıyorum nasıl yapılıyormus araştrayım

Benimkileri hep begenmis çünküm bekarlar team

Vardır vardır yok mu kayfe

Sen zayıflamak istiyosun muzkad. Odaklan.

Çağırılmamış ve istenmiyenler olarak her ne kadar siz mutant sincaptan hoşlaşmasamda siz giderseniz ben bir dakika bile durmam böyle de bir delikanlıyımdır.

Offf müthiş bir şey olur

Kızlar aletli pilatese giden var mı aranızda? Haftada kaç gün kaç saat ve aylık ücretinizi yazabilir misiniz rica etsem?

Seni dombili sincap gel buraya gel anlat ne yapayım fikir ver

Cok ayıp bekarlik topiginde destekleyin birbirinizi ya burada ayrım yapmayın

Evet Intermittent fasting hayatımda aldığım en iyi karardı.

Lexacommander bana niye begenmedim atıyon

Hımmm götümüz göbeğimiz eriyorsa ben de araştırayım.

Bende 3 tanesinden vardı ameliyat sağolsun midemi aldırıp kurtuldum ama tabi sporda yaptım şu ara biraz saldım spora baslicam gene tabi korona falan derken

Üstadım bende son 1 yıldır 1 öğün besleniyorum ama 15 kg aldım sanırım öğünü yapıp yaylandığım için

İnşallah fit daş gibi hatun olursun 70 yaşına kadar günaydınnnnnnn

Ama icerikte hep spor kilo var şey etmeseler bari

Valla reformer mi bilmiyorum hani şu amuda kalkan sırt üstü yatan hareketler yapanlardan bahsediyorum ben ankaradayım

kaave de koy, boynu bükük kalmasın kanka

Öğün tek sonuçta zaman aralığının ne önemi var dedi ve 2 yılda 20 kg aldı

Niye kızgın attın gel anlat Lexacommander

Yapma bunu yapma onu destekleme ben sizi etiketleyecektim yorum gelmeseydi ama deme öyle

Aynen kahvesiz olmaz sonrasında sade bir türk kayfesi

Deme öyle ya Bibibella fıstık oldu, o yazar mutlaka görünce

Senin minnoslugunu biliyorum zaten

videoları var mı? sosyal medyadan varsa bu grup derslerinin videolarını izle derim. fikir olur bence sana JES