Eliptik bisiklet öneririm az yer kaplıyor sıkılaştırıyor H

Hiç spor aletleriyle falan uğraşma, squat yap, mekik çek, en faydalısı da ip atlama tempolu yürüyüş ve yüzme. Illa alet diyorsan da bence bu parktakiler de aynı işi görüyor. Ben hamilelikte ve sonrasında gittim, 5 kilo verdim. H

mekik bi fayda etmiyor bende, çalıştığım için parkdaki aletler için saat benim için geç oluyor biraz burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Merhabalar, spor salonuna gitmeye fazla vaktim olmuyor ayrıca benim evime çok uzak eve spor aletlerinden almak istiyorum sizce eve ne alabilirim. aslında annemler de koşu bandım var fakat evim küçük balkonum da büyük olmadığı için koyamıyorum boş odaya da koysam aşağıya çok ses gider diye düşünüyorum. nette gezerken leg magic aletini buldum sizce bu nasıl kullandınız mı veya başka tavsiyeniz var mı acaba amacım göbek ve üst bacak eritmek