mesela bütün dolabi sifirlarsaniz eskisi gibi olamazsiniz, giydiklerinizin hepsi yeni olur pijama terlik de dahil buna kuafore musait olunca degil de randevulu giderseniz ertelemezsiniz kendinizi ona göre ayarlarsiniz takilari bile atip yenileyebilirsiniz bi rutin olusturmak icin en iyisi herseyi sifirlamak bence sizin de modunuz hemen dusuyo galiba ya da bi kez aksamasi eskiye döndürüyo hemen giyim icin de tek parca elbiselerle baslayin olmazsa sonradan parcalara gecersiniz, kilo boy iyi bence kosu bandi da gereksiz onun yerine salona gidin ya da cikip yürüyüş yapin, evde yoga yapin pilates yapin daha iyi yoga beni cok dinlendiriyo ve iyi geliyo modum yukseliyo aninda

Evde bir kosu bandi alirsam acaba faydasini gorurmuyum K

Canim bisey aliyorum oylece kaliyor kombin yapamıyorum ne almaliyim hic fikrim yok C captain price erkek

cok haklisin

Kucuklermis evdelerse zor biri okula gitse yeterli.. zaman temizlik yemekle gecince bakım ve alisveris zor 3 yası birakacak ve magaza dolasacak bir nine var mı?zaman yaratin.. temizligi gunduz bakiminizi gece yapin duş maske vb. . kuaforde manikur pedikur ponza.. Para varsa hayat var tabi bir de o mevzu var.. kombinler icin netten bakin.. renk uyumu onemli.

Vhalla ben gecenin 2isinde 3unde manikur maske vs yaparım hic gocunmam...

Kilo vermek icin degilse, SIKILasmak icin spora baslayabilirsiniz. Ben kararinizi cok dogru buldum. Kesinlikle kisi once kendini sevmeli, kendine deger vermeli, kendine saygi duymali.

Zor gunler geçirdim kendimi biraktim saliverdim cocuklarim 6 ve 3 yasindalar bu benim kendi pasifligimde diyebiliriz utanmasam zorgunler geçirirken kendimi unutmusum

nemlendirici siyah nokta bandı bunlar için kozmetik mağazasına giderseniz yönlendirirler.

Bikaç kilo vermek motive eder seni, güzel bi diyete başla sağlıklı beslen. İmkanın varsa çocuklar okula falan gidiyorsa sabah yürüyüş yap. Bırak çocukları babasına git kuaföre saçını değiştir, manikür, pedikür yaptır. İmkanın varsa bi cilt bakımı yaptır ve yüzüne uygun ürünler al kullan. Kıyafet en kolayı.. sen bakımlı olduktan sonra basit bi body ve kotla bile gayet şık olabilirsin.

ağlamayı keserek başlayabilirsin

tebrik ederim çünkü kim için ağlarsanız o insan kendini bir halt sanıyor artı olan size oluyor ve en önemlisi kimseye değmiyor o yüzden kendinizi sevip değer vermekle başlayın önce gerisi zaten kendiliğinden gelir

Masallah peki bu azminizi nasil basarabiliyorsunuzz kendinizi nasil şartlandirabiliyorsunuz ben en ufak biseyde hemen pertt. K

amin sağolun

3 yas cocuguyla da alisverise gidebilirsiniz aslinda, ertelemeyin kendinizi. Boyle yapa yapa bugune gelmissiniz zaten. Alin cocugu yaniniza cikin, dolasin. Magazalara bakin, vitrin gezin. Hem havaniz da degisir kendinize gelirsiniz

Herkeste aynı olmuyor... çıktı diyen de var azaldı bitti diyen de... Ama agdaya göre daha geç cikartiyo

kalk kuaföre git. tepeden tırnağa ağdanı yaptır. kas bıyık hallet. saaclarini kestir ombre yada ışıltı yaptır. manikur yaptır. yeni bitane buluz kot al. iki tanede bileklik küpe bitti. gerisi gelir zaten

Insallah bebeginizi saglikla kucaginiza alirsiniz cok sagolun desteginiz icin

Once profesyonel cilt bakimi yaptirin iyice temizlenin. Sonrasinda evde yaparsiniz. Kiyafetler icin de magazalari bir gezin, tarzinizi belirleyin. Sonra ister magazadan, ister internetten alisveris yaparsiniz. 6-7 kilo fazlaliginiz var verirseniz super olur tabii. Bitki caylari alin, zinde tutar ve faydasini gorursunuz.

Aslında trendyol yükleyin telefona ordan alın ordan secerken de mankenlerin kombinlerini ornek. alin cok uyumlu ve şık kombinler oluyor ordan bakıp ogrenin bence..

Onu bu sabah kestim zaten aynaya baktimda bi baktim cocuklar kocaman olmus ve ben hala aynıyım kizimin ozguveni icinde onemli bence. cocuklar bakimli anne istiyor cogu zaman

Kilo iyi gibi bolgesel fazlalik yoksa eger.. spor iyi gelir.. Yaş kaç ve neden siyah nokta var bir jel yeterli yika ov... maddi sorunlar var mi ki bu kadar bakımsızsiniz.. Cocuklar kaç yaş bi de bu detaylar onemli

Boyle kararli duruyorum sonra en ufak biseyde hemen pes ediyorum bu huyum aslinda beni cok yıprattı bunun icin napmaliyim yinandyang

Ben gereksiz buluyorum onu. Bir sure sonra süs olarak duruyor. Kosu bandina ihtiyaciniz yok evde aerobik yapsaniz yeter asiri bir kilo fazlaliginiz yok nasilsa

Zararın neresinden dönersen kardır. Kimseye ömrünü adamaya değmez. bir hayatımız var, öyleyse o da sadece bugünmüş gibi yaşa. en azından cilt bakımının, sporun, giyimin, kendine özel birkaç saat yada günün evliliğini daha güzel hale getireceğini unutma.

Lazerde sonradan cikma olmuyor mu bende bi ara dusundum ama tekrar cikar diye cesaret edemedim Jasminium84

1. peeling 2. arındırıcı maske 3. yüz yıkama jeli yada köpüğü vs. 4. tonik 5. nemlendirici yukarı yazdıklarımın cilt tipinize uygun çeşitlerinden alın ve cildinizi arındırın. en basitleri. bunlarla başlayın

internetten leslie at home 3 mil yazın geçin bilgisayarn karşısına ve başlayın spor yapmaya :) inanın çok eğlenerek spor yapacaksınız

ev ve çocuklar dışında meşgaleniz var mı?

Valla agda yaptığım zamanlarda 2 haftaDa çıkıyordu kıllar şimdi nerdeyse bir bucuk ay dayanıyor

Athena'nın benim yolum adlı şarkısını dinleyin

Haftada 2 kere gece yarisini ayirmaya calis yeterli... tabi simdi sende 2 cocuk var buyuk olan ne kadar laftan anlasa da yoruyordur... ama biraz dişini sıksan olur gibi.. biraz bakim benim hakkim diyee duşun

Ay cok tskler peki onceden isinma falan olacak mi yoksa direk baslayacakmiyim bide gunde ne kadar yapmalıyım K

Şimdi paran ve zamanın var mı bilmiyorum. Her ikisi içinde evde olanlarla kendine bakabilirsin. Yoğurt bal yumurta süt maskeleri yapabilirsin saç için. Aynı malzemeler yüz içinde olur. İnternetten araştırabilirsin cilt tipine göre. Siyah noktalar için buhar banyosu yapıp jelatin ve kağıt havludan kendin bant yapabilirsin. Ama kuaföre bir gidip saçı değiştirmek en temel değişim elementi onu atlama :) manikür pedikürü akşam oturduğun yerden yaparsın. Et pensi alman lazım 30-40 liraya. El çatlakları için ilk önce kahve telvesiyle şekeri karıştırıp peeling yapar, sonra nemlendiriciyi bol bol sürüp eldiven giyip oturabilirsin yada öyle yatarsın. Yumuşacık olur ellerin. Temizlik olayını da abartmadan yap ev hanımıysan. Youtubeda 2 saatte komple ev temizledikleri videolar var. Haftada 1 günde çocukları birine bırakabiliyorsan bırakıp kendine ayır. Gez dolaş beğendiğin kıyafet olursa al. Eğer paran yoksa trendyol, gardrop(2. el) uygulamalarında 10 liraya çok güzel kıyafetler var kargo bedava onlara bak. Spor içinde bi mat al yeter. Yoga pilates aerobik hepsini onunla yaparsın. Günde 1 saat ayırsan yeter

koşu bandına gerek yok. çıkın yürüyün. sonra evde koyacak yer ararsınız. abartı bir kilonuz da yok zaten.. önce temizlik ve bakım..

Vazelin bence iyi geliyor ☺ ciltteki siyah noktalar içinde yumurta diğerine para vermeye gerek yok... Ben koltuk altı ve genital için lazere gidiyorum diğer yerlere de agda... Cunku benim için en onemliyi genital ve koltuk altı özellikle yazinlari ağda yetmiyor çok küçük çıkınca ve koku oluyo almayinca da... taki da kullanamiyorum küpe yada kolye felan metal aleejim var kaşıntı yara yapıyo...

canım bütçene göre alabilirisin. bütçeni bilmediğim için ama uygun olarak niveanın ürünlerine bak, neutrogena olabilir, garnier, loreal, vicy gibi.

Önerebileceğiniz markalar var mi ozellikle ellerim icin nemlendirici

zaten yavaş yavaş hızlanıyor program şöyle söyliyim ilk birkaç dk yavaş tempoyla adım atmayla başlıyor ve hızlanıyor size tavsiyem ilk bir hafta leslie walk at home 1 mil le başlayın 15 dk sürüyor ikinci haftadan itibaren 3 mile geçin o da yaklaşık 45 dk sürüyor kendinizi ve vücudunuzu hazır hissettiğiniz zaman 5 mile çıkarabilirsiniz ama bence gerek yok 2 günde bir 3 mil yeter de artar bile fazla bir kilonuz yok çünkü bir de yediğinize içtiğinize dikkat edin kilo almamaya çalışın bitti gitti :)

benim de kendimle ilgili ayağa kalkmama sebep bu düşünce oldu biliyor musunuz doğumdan sonra saldım da saldım kendimi ne saçımı yapıyordum ne eskisi gibi makyaj giyim kuşam desen ne bulsam giyiyorum çünkü kiloluyum bişe yakıştırmıyorum kendime ama ne zaman kızım kreşe başladı (2 yaşında başladı) ve oradaki anneleri gördüm kendimden utandım kızım büyüyüp aklı erdikçe niye benim annem bu kadar kilolu ve bakımsız demesin diye kendime bakmaya başladım kilolarımı verdim saçıma model verdirdim vs. gerçi şimdi yine hamileyim ve kilo almaya başladım ama olsun sonrasında ne yapmam gerektiğini biliyorum artık inşallah yapabilirim bence siz de başaracaksınız bu işi ilk iş kuaföre gidin ama bütün bakımlarınızı kuaföre bi yaptırın sonra yavaş yavaş kendi kendinize yapmaya başlayın eliniz alıştıkça zaten bi süre sonra kuaförün yaptığını beğenmez oluyorsun :) kilo verebilirsiniz ama abartı bir kilonuz yok koşu bandı çok gereksiz bence evde spor yapın ve en eğlencelisi leslie bence ben kızımla yapıyordum hamilelik öncesi kızım 4 yaşında ona oyun gibi oluyordu hala zaman zaman aklına geliyor hadi spor yapalım diye ama yapamıyorum şu anda ve gerçekten işe yarıyor o kadar diyetle başaramadığımı 1 haftada leslie ile başardım ha gayret yaparsınız yaa