Kilonuz normal gibi çok takiyosaniz eğer ekmek hamurişini kesin. Giderli

sizden bir yaş büyüğüm aynı boydayız ben 75 i gördüm sonra 60 a indim şimdi 63 civarındayım ben karalar bağlayacak bir durumda görmüyorum kendimi bende tek çocuk var hem de çözümünüz yeme alışkanlığınızı değiştirmek geç saatte yemeyin, düzenli beslenin vs vs

Merhaba ben 35 yaşındayım boyum 1.63 66 kiloyum ikinci hamileligimden sonra kaldım böyle 59 kiloyken bu kiloda olmak beni çok uzuyor 63 kiloya iniyorum sonra tekrar 66 yi görüyorum iradesiz miyim neyim anlamadım ara ara kiloma takıp mutsuz oluyorum... D damdan

168 boyum varken 63 bana kilolu geliyor bilemicem kendine ne yakıştırdığın önemli. Mesela 66.7 ile hamile kaldım yeni benim için çok fazla bi kilo hemen ekmeği falan kestim 64.7 ydim Bu sabah 1Sen

Abarti kilon yok. Normalsin. ardacinar

Ah su icebilsem Olcak ta çok şu ictigimde midem bulaniyo . push ; WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Biz degilsin ya da kilolusun desek de bisey degismeyecek onemli olan sizin kendinizi begenmeniz, aksam yemeklerini mumkun oldugunca erkene cekin ve hafif seyler yemeye calisin, sabah ve oglen ogunlerini saglam yaparsaniz zor olmuyor. En kolay ama yavas kilo verme yontemi.

Aslında dışardan gören herkes kilolu değilsin diyo ama ben kendimi kötü hissediyorum vücut kitle i ndeksim 58 diyo ama ben 62 63 olsam yetecek çok ac kalmazsam maalesef benden gram gitmiyo sonrada sabrim tasiyo hamur işi tatliyi kesersem 4 kiloyu ne kadar sürede

Ac kalarak kilo vermek yerine saglikli beslenerek ve en onemlisi hareketlenerek 1 ayda saglikli bir sekilde verebilirsiniz fazlaliklarinizi.

160 boy 63 kilo yine senin boyun var ama dert etmiyorum ETLİYİM BUTLUYUM MUTLUYUM hasta olmadıktan sonra şükür önümüz Ramazan salata ve sıvı gıda tüket dikkat et Bayram'a fit olursun...

Kilonuz fazla degil ki bence, vucut kitle indeksinizi hesapladiniz mi, kac cikiyo?

Derrt ediyorsan küçük bir diyetle hemen çözersin durumu. Ki bence fazla değil normal:) A

Metobolizmaniza bağlı fakat 1, 1.5 ayda sağlıklı bir şekilde verebilirsiniz o 4 kiloyu. Tatlı azami dusurulecek. Hamur işi yasak ve yürüyüş. Birde destek için çaylar içebilirsiniz. S

Yeni 2 kilo verdim :) sırrı mi soyluyorum Normalde uyudugundan az uyu az ye çok hareket et abur cuburu hamur işini kes 1 haftada 1.2 kilo veremezsen yaz bana! Haaaa en önemlisi günde 3 litre su ardacinar