bu sorun benm arkadaşta da var. cilt kanseri olmaktan korkuyo. kendine engel olamıyo. ama ben bir kaç yerden öğrendiğim kadarıyla şunu yapın belki faydasını görürsünüz.21 gece gece yatmadan önce kendinize telkin verdin ben artık tırnak etlerimi yolmucam kesinlikle bir daha ellemicem filan diye olumlu komutlar verin. bunu her gece yatmadan yapın ama. beynin öğrenmeyi tamamlama sürecinin 21 gün oldğunu psikolglar söylüyolar. bilinçaltınıza yön vererk o da sizin üst beynininzi yönlendirmesine yardımcı olun. ben bir çok huyumdan kurtuldum bu yöntemlerle. incimnaz

kuantum gibi bir şey mi bahsettiğiniz. bugünden itibaren denemeye başlıyorum inşallah olumlu sonuç alırım. teşekkürler öneriniz için

aynı huy bendede var canım baş parmaklarımı bıldım bılelı yolarım etlerını çok ta kotu gozukur.. maniküre başlka derım yptırmıyorsan.. o güzel grüntüyü bozmak ıstemeyeceksınn.. A

kendinizi nasıl telkin ediyorsunuz daha ayrıntılı açıklarmısınız şimdiden teşekkürler

Ben kendimi bildim bileli tırnağımın kenarlarındaki derileri soyuyorum. Özellikle işaret parmağıma takılıp kalmış durumdayım. Çok kötü görünüyor. Kendime engel olamıyorum sürekli bırakmalıyım artık bırakacağım diye karar alıyorum ama bir bakmışım ki farkında olmadan soymuşum tekrar. İnsanlara göstermeye utanıyorum. Kendimi yamyam gibi hissediyorum artık. Ne yapmalıyım ben nasıl engel olabilirim kendime.

rica ederim. kısaca bahsettiğim gibi. ben bunu yapmıcam artık şuandan itibaren yapmıyorum gibi olumlu sözlerle işe başlayın.