Ben de bundan korkuyordum doğrusu. Psikiyatrist arıyordum özel muayenehane ler ateş pahası. Özel hastanelerde de bulamadım psikiyatrist. Annemde de var bu endişe durumu ama diğer fiziksel durumlar yok onda da olabilir mi acaba? Babam ben küçükken tedavisini görmüştü panik atağın şimdi geldi aklıma. Siz nasıl destek alıyorsunuz, ilaç vs ile mı? İşe yarıyor mu bir de?

Alim yok mu? A üzüldüm gerçekten ya, o kadar okusun insanlar sınav vs atama olmasın sonra

Ya ben de elimi neye atsam kuruyor yuksek lisansa basladigima kopek gibi pismanim istemiyorum bu stresi istemiyorum bu igrenc akademik yalakalik islerini insanlari gordukce midem bulaniyor yaslandim bu sene it gibi calis calis karsiligini alama ama eften puften okuyanlar torpille is bulsun falan filan. Cok dolmusum ben de.

Olsunn.. Bak her şerde bir hayır vardır felsefesi insana iyi geliyor.. Sağlığından önemli mi..? Emeklerine üzülüyorsun anlıyorum canım ama hayat bu.. Dünyanın sonu değil ki.. Şimdi kendini bu derece yıpratınca zaman geri mi gelecek? Yoooo.. Eee napıyoruz yılmıyoruz.. Önümüzdeki maçlara bakıyoruz:)

valla canım 7 ay oldu alım yok. Mayıs ayı içinde olcak diyolar ama yeni sistm 4 yıl çakılı dalan abuk sabuk mevzular ya valla anlatmaktan bende yoruldum abi çocuğum var 4 yasına gelcek ben 4 yıl anadan mı ayırcam babadan mı valla iğrendim ya bu muhabbetlerden bu belirsizlikten.

Çok haklısın canım. Kendimi gelistireyim diyorum eziyetleri gördükçe pes ediyorum bazen. Bazen de böyle aşırı stres yapıyorum ortayı bulamadım daha. Bulucam inşallah teşekkür ederim. Ne güzel ya hocaniz ne güzel intiba bırakmış ben genelde arkalarından sövuyorum hocaların çoğunda insan kemiği yok çünkü. Sizinki çok iyi biriymiş belliki

Yok canım ne sakıncası olcak. Valla kalp kalbe karsiymis ben de senle ilgili mesajlassak diye dusunuyodum :))

Tansiyonum normalde çok düşüktür ama son zamanlarda hiç olcturmedim o da sebep olur mu ki?

Allah hakkında hayırlısını versin canım.. İnşallah hedeflerini gerçekleştirirsin.. Dünyanın sonu değil onu bil de:)

Öyle deme iyi olur inşallah, Gecmisten gelen travmaları atlatmak zordur, ihmal etme ozaman. en ufak üzüntü stres bardağı taşırmaya yetiyor, Allah yardımcın olsun

Ben terapi almadım canım maddi imkanım elvermedi. Sadece bir süre ileç kullandım. İlaç kullanırken çok iyiydim ama bıraktıktan 6-7 ay sonra yine başlıyo. Asıl çözüm bu kaygı bozukluğuna sebep olan durumu ortadan kaldırmak aslında ama benim için bu imkansız olduğundan tekrarlıyor

Yüksek lisansta on yaş yaşlandım. Sonrasını çok düşünüyorum ama illa istiyorum doktorayi. Gerçekten fiziken rahatsızlık verdi bu süreç. İnşallah çözümünü bulacağım çok sağolun güzel sozleriniz için. Hocaniz gibi olmasam barı resmen ibret oldu bana Truman Show Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Baktırayim ona da teşekkür ederim aklıma gelmedi hiç tahlil isteyeyim

Benim 90 puan ustune cikmam gerekiyor o yuzden uzgunum yoksa sorular kolaydi evet.

Ne beddualar ediyorum ben de arkalarından ah ya. Amin canım çok sağol :)

Ben kpss girdim guzel bi puan geldı ama alım yok eş durumu yok, yok oğlu yok yani.

İnşallah onlar iyi geçer barı sağol canım :)

Çok sağol canım benim tesekkur ederim cümlemizin :)

Tansiyon ölçtürdünüz mü?

Bence stresten hepsi Sınav geçti ya düzelir :) Keşke o zamanlar hatta daha da sonrasında da olabilir :) Birgün emeklerimin karşılığını alacağımı biri bana söyleseydi Hamdolsun Kariyer hedefin neyse çok daha iyilerine ulaşman dileklerimle

Sinavi kafana cok takmissin, anksiyete bozuklugu yasiyorsun, onlemini almazsan panik ataga donusebilir. Kendimden biliyorum. Seni mutlu eden seyler yapmalisin. Hep gelecek kariyer doktora sinav bu dusuncelerle hayatini gecirme. Rahatlatcak bir seyler bulmaya calis

A evet unutmuşum vardı ben de kitapları :) iyi gelmişti bana da önceden. Tesekkur ederim :)

tek tük çıkıyor öyleleri... yoksa adamın birine ölsün diye beddua edildiğini bilirim 70 yaşında hala emekli olmadı çok dinç :) allah gönlüne göre versin. inşallah streslenmeden salimen kafayla başrıya ulaşırsın./ız

Doğru dedin canım torpil vs çok dönüyor. Ben bir yerle gorustum akadmeisyenlik için. Üç kız var ucu de aynı üniv aynı bölümden mezunlar. Üniv leri de çok köklü bir yer değil bölümleri de benim basvurdugumla ilgili bir lisans değil ama bana olumsuz diyorlar onlari almışlar. Hanı desemki belki bölümleri daha uygun ama yok benimki cuk üstelik unimde iyi ama onlara var bana yok. Gel gidelim Avrupa'ya bir yerle anlasip gidelim

Bulabilirsem bir psikiyatriste gidicem canım şart oldu ama geçer mi bilmiyorum. Çünkü bir kez başlasam aylar sürecek terapiler, bir sürü param gidecek çok da umutlu değilim terapinin faydası olur mu bilmiyorum ama umarım geçer gerçekten bezdim çünkü. Tatil şuan çok zor ama doğru söylüyorsun biraz kafa dinlemem lazım canım Bright crystal Balık

Alla allaaa alese benim eşim de girdi bugün hiiiiiç kitap yüzü açamadı işlerinden dolayı pek umutlu gitmedi aslında çıkışta aradı beni aşkım çok kolaydı beklediğim gibi geçmedi bu sefer süreyi arttırdılar mı ne fazladan soru bile çözdüm dedi ben de şaşırdım.. Üüzlmeyin gençsiniz güzelsinizzz yaparsınız.. Motivasyonunuzu düşürmeyin kuzularr:)

Sizin için de üzüldüm ama yalnız değilim demekki bu bile iyi geldi. İnşallah diğer baharda güzel olur her şey

Uzun süredir kafamda plan kurmadigim bir an yok. Anda yaşamak kendine iyi gelmek vs hiçbiri yok ben de. Kendimi mutlu etmeye sözde cabaliyorum ama en ufak bir fiili şey yapmıyorum. Ölü toprağı var sanki üstümde çok değişik ruh halim. Bazen nine gibi bazen çocuk gibi. Sabah randevu varsa gidicem psikiyatriye, yeme bozukluğu da eşlik ediyor çünkü. Tesekkur ederim yorumunuz için. Siz atlattiniz mı nasıl geçti?

Ben de 10 kilo aldim Bizim seninle cok ortak noktamiz var. Bu aksam sana ozelden biraz ic dokucem sakincasi yoksa beni anlayacagini umuyorum

Ben sozelciyim yetistirmede cok sorun yasamadim ama sayisalcilardan cok kisi yetistirememis sanirim

Canım kaygı nedeniyle tam panik atak olmasada ona benzer şeyler tarifliyorsun, psikoloğa gitsen faydası olabilir, yada yapabilirsen kaygını azaltmaya çalış, bazı şeyleri takmamaya çalış Belki kısa bir tatil, deniz kenarı iyi gelebilir, sonra yeniden başlarsın

Hamileyim ki ben kullanamıyorum hiç bişey ama çok fena ataklar geliyor özellikle son zamanlarda hep kötü bişey olacak düşüncesi bi yerim ağrısa kötü hastalık var hissi hepsini yaşıyorum ama yapabileceğim bişey Yok maalesef

Bana da sadece bir sene gorduklerim yetti midem bulandi bu hak yenmesinden. Gidelim buralardan cidden. Simdi abur cubura, yemege saldirip stres atasim var ama diyetteyim Zaten bu stresler yuzunden yiye yiye sistim.

Cok tatlisin. inan bana bir gun ay onlarda dertmiymis diyeceksin.

Ales her sene yapılan bir sınav ve hiçbir şey sizin sağlığınızdan, psikolojinizden önemli değil. Dünya size karşıymış gibi gelebilir kimi zaman, öyle düşünmeyin. Dünya herkese karşı sadece size değil, kiminin önceliği farklı, kimi kafasına takmıyor. Sizin de şansınızın güldüğü günler gelecektir, öncelikle endişelerinizi bir kenara bırakmalısınız. Emeklerinizin karşılığını da mutlaka alırsınız. Yeter ki başka faktörler girmesin araya.

Canim ne yap et Suriye vatandasligina gec sonra basvurunu yap. Sinava girme zorunlulugun bile yok. Ne ugrascan sinavlarla :)

Sureyi uzatmislar ama yine bana yaramadı. Sözel biri birbucuk saatte yaptım herhalde. On sefer okudum aynı soruyu kendime ayrı soru hazırlayanlara ayrı sövdum. Umutlar diğer bahara kaldı yine

muhtemelen stres yüzünden bu hale geldiniz. kaygılandığınız şey sizin sağlığınızdan önce gelmiyor bunu unutmayın. fakültede çok sevdiğimiz bir asistanımız vardı. doktora öncesi inanılmaz ders çalışıyordu. stresten gözlerinin feri gitmiş, biri küçülmüş biri büyümüş bir şekilde geziyordu. evet öğrencilerine çok faydalı idi. asistan olmasına rağmen biz özel bir grupla birlikte ders yapardık hocayla... sonra yurtdışına eğitim için çıktı dönüşte doktorasını tamamlamasına çok az kalmıştı. hoca bir anda izne ayrıldı. muhtemelen sağlığı el vermedi. uzunca bir süre tedavi gördü. sonrasında bir şekilde doktorayı tamamlayıp bir başka şehirde devam etti kariyerine... ancak uzun bir süre sadece psikolojik değil, fizyolojik sağlık sorunları ile de cebelleşti. doktora devamındaki kariyer alesten daha yıpratıcı bir süreç... hocaların kaprisleri, makaleler, dil, tez, seminer, sunum, dersler... kendinizi rahatlatarak bu yola devam ederseniz başarıyı elde edersiniz inşallah.

Bu sınav stresi ne zor iştir. Hele birde emekler çöp oluyosa vay halimize. Şekil-A = ben

Geneli öyle diyor ama bizi de o üzdü. Kolay olsa da yapamamak daha kötü. Sınavda resmen kendimden geçtim hiç öyle olmamistim daha önce

Ben de bi afyon almış gibi oldum. Herkes çok mutluydu çıkışta. Daha da üzüldüm. Sen soruları yetistirdin mı canım?

Tipten kaybederim diye düşünüyorum. Ben suriye vatandaşlığına gecsem suriye meselesi çözülür geri gönderirler benimki öyle bi şanssızlık S

Ah ya geçse su streslerde desem öyle :) tesekkur ederim siz de çok tatlısınız :)

sinav kaygisi olabilir birsey. Biraz fazla gerilmissiniz. Ales telafisi olan bir sinav. Bir deneme gibi dusunun tekrar devam edin calismaya. Dua edin rahatlayin. Minoset niye ogle yapmis anlamadim.

En basindan ben de atanayim kafam rahat isime bakayim dedim mulakat yuzunden sozlesmeli yuzunden bu yola girdim girmez olaydim diyorum. Cunku hayat boyu ayni stres. Hadi alesten ydsden iyi puan aldim vs. Yine de kadro bulamama ihtimalim cok fazla cunku inanilmaz torpil donuyor o yuzden cok umutsuzum bataklikta cirpinmak gibi geliyor.

bende aynı düşüncedeyim ve benim de sınavım kötüydü stres yüzünden napalım sağlık olsun sonbahar var ilkbahar var hayırlısı olsun üzmeyin canınızı..

Yardım alsan.. derdin bir değil ki.. devlet hastanesine bi git bakalım.. belki memnun kalırsın. .

Yazdiklarinin daha agirini gecen sene yasadim kpss surecinde panik bozukluk tedavisi gordum ilac kullandim ilacin iyi etkisini gordum sinavda falan cok rahattim canim. Inan o stres insani mahvediyor 3 gece ust uste acillik olmustum.

Ama çok zorlanıyorum canımm anlatamam doktorum yoga yada meditasyona git iyi gelebilir dedi yarın kontrolümüz var bakalım ne diyecek ne yapalım soracam :) Allah sana da şifa versin tatlım

Tesekkur ederim. her sinav gecer gecmek zorunda cunku sen hic bitmemis bir sinav gordunmu. basarilar diliyorum bir sonraki sinav icin.

Bakalım bulunduğum yerde yaptıran bulursam başlayacağım Canım hayırlısıyla

İnşallah ben de hamdolsun derim bir gün teşekkür ederim iyi dilediğiniz için :)

Canım sen de çok çekmişsin sistemden. Geçer bu günler umarım valla bezdik ha bu yaşta

Yoga iyi geliyor ben sadece beş dk yoga yapıyordum bir ara bana çok iyi gelmişti. Hamile yogası var galiba kursuna falan yazilsan faydası olur canım bence. İçine dönüyor insan kendi kendine terapi olur hem Truman Show Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ah keşke canım ama ne yazıkki yarısını yapamadım soruların iyi bir puan gelmez. Halbuki çok iyi puan grlebilirdi ama yapamadım. Hiçbir şey algilayamadim sınavda. Kitaplara bakayım canım. Tavsiyen varsa alabilirim kitap tavsiyesi canım :)

çok kıymetli bir insandır kendileri. ilmi açıdan da kişilik olarak da takdir ederim kendisini... ama stresten ve çalışmaktan biçare kaldı. serin kanlı olun ve öyle çalışın. dünyanın sonu değil ya..

Benim sınavım sanki hiç bitmiyor gibi ama haklısınız elbet geçecek bir gün. Tesekkur ederim temennileriniz için :) zeynones

Bebisin saglikla ugurla gelsin canım öncelikle. Geçmiş olsun sana da. Ben yarın gitcek gibiyim psikiyatriste. Eğer ilaçsız bir şeyler onerirse yazarım sana özelden uygularsin canım. Hayatın yolundaysa takılma canım bebisin olacak bak ne güzel

Panik atak belirtileri canım bu dediklerin aynı senin gibiyim bende çünkü bi psikolojik destek alsan hiç fena olmaz

Terapi pek işe yariycak gibi gelmiyor bana doğrusu, çünkü terapi aldım aylarca sadece param gitti. O nedenle özel muayenehane değil de özel hastane istiyorum. Ne kadar sürdü tedavi canım? Normal bildiğimiz bir saatlik senaslar şeklinde mıydı terapi?

Kansızlık bende bas dönmesi mide bulantısı goz kararması falan yapiyor ben bundan diyordum doktor da onayladi degerler yukselince gecti ona da baktir

Kızlar çok kötüyüm. Bugün ales vardı ve ben doktoraya devam etmek için bu sınavdan iyi bir puan hedeflemekteydim. Gerçekten çalıştım da. Ama sınav çok kötüydü. Sabah aptal gibi hem uykumu açsın hem de kaç gündür geçmek bilmeyen agrilarima iyi gelsin diye minoset attım. Sınava giderken çok fena oldum. Günlerdir arada basım nasil anlatsam arkaya doğru istemsiz anı düşüyor gibi, çok ciddi bir şişkinlik, mide bulantısı ve terleme devam ediyordu. Sınavda bunlarla bir bir de kulaklarım uğuldadi sanki çok kötü oldum. Sınavdan çıkmak istedim ama çıkamadım emeklerim ziyan olmasın diye. Ama oldu işte ziyan oldu. Son zamanlarda sıklıkla özellikle dışarı çıktığımda bir şey olacakmis, bayilacakmisim vs gibi his oluşuyor. Basım donmese bile bir endişe durumu oluyor. Kendimden yıldım, bezdim. Sanssizligimdan da sıkıldım, yaistlarim zip zipken benim bu nineden bozma kaygilarimdan da sıkıldım. Hedefe ulasamamaktan da sıkıldım. Canım çok sıkkın. Telefondan da sıkıldım. Ben Türkçe karakterlerle adam gibi yazıyorum ama o kafasına göre dönüştürüyor. Telefon bile bana karşı

Benim de benzer bişey başıma gelmişti, iş yerinde çok stresli olduğum zamanlardı, nefes alamıyordum, nefes almak için efor sarfetmem gerekiyordu, sonra ordan ayrıldım, üstüne Doğum izni ile birkaç ay evde oturdum, düzeldi :) Belki sebep olan şeyleri uzaklaştırabilirsen faydası olur, psikoloğa git, konus dök içindekileri, psikiyatri ilaç yazar terapiden ziyade

Geçmiş olsun canım. bende de bir süre devam edecek gibi bu durum bakalım doktor ne diyecek. Doktor tavsiyeleri olursa yazarım sana da canım

Kaygı bozukluğu yaşıyorsun canım. Ben de yaşadım aynı şeyleri. Mutlaka psikiyatriye görün. İlaç+terapi ile kurtulabilirsin

Bir de bakmissin kotu gecti dedigin sinavi kazanmissin :) Sinavim iyi gecsin diye stres yapmissin ancak sinavindaki performansini etkilemis bu stres. Destek al diyecegim ama pahali gercekten. Kitaplar var bu konularda onlardan bikac tane okusan?

Minosete pek alışık değilim belki benimki benden kaynaklıdır ilaç tan deildir. Haklısınız tekrarı var inş diğeri iyi geçer

Ya ben de çok pişmanım. Benim lisansimla yüksek lisansim çok farklı alanlarda. Keşke baştan lisans bolumumden atanıp gecseydim. Yolu ortaladim ne başa dönmeyi yiyorum ne de sonuna gitmeyi ne yapacagimi şaşırdım zeynones

İnşallah ya gelsin artık çok üzülüyorum artık her şeyim yarım yamalak oluyor böyle hiçbir şeyde tam başarıyı yakalayamiyorum

Emeklerin cop olmasini cok iyi bilirim. Bugun ben de sinavdaydim ustunkoru cozdum halbuki calisip girecektim ama kitaplari acmaya ne vaktim ne de psikolojim oldu. Sonbahara kaldi calisip girme isi. Klavyem benim de bana karsi. Geldigimden beri oturdum koltuga mal gibi kaldim aglasam aglayamiyorum igrenc bir duygu hali.

Uzun yillar once okuyordum ama hani o yaslarda iyi gidiyordu simdi nasil olur masal gibi mi gelir bilmiyorum. Ben yine de tavsiye edeyim. Ahmet Şerif Izgoren'in kitaplari cok iyi gelmisti ancak stres yonetimi icin yeterli bir kaynak mi emin degilim canim.

Of sorma ya sende mı girdin sınava canim

Canım benim çocukluğumdan kalan travmalarim var. En iyi dedikleri psikolog dahi hiç fayda etmedi çünkü benim anlattigima göre bakıyor içinde yatana bakmıyor. Ama psikiyatriste gidicem keisn olarak. Ah benim de şu aptal sınavlarla ılgım bitse de artık stres yasamasam bugün kesin hastaneye kaldircaklar beni ambulans gelicek kesin diye düşündüm niye böyle oldum anlamadım resmen sınav çöp oldu inanamıyorum tüm emeklerim ziyan oldu

Aynen on kilo aldım. Diyete basliycam ben de artık. Ales çalışıyorum diye yapmadım diyet falan. Bari diyete baslasaydim kilo verirdim belki hiç yoktan. bu ara tek mutluluğum evcillerim başka bir şeyden keyif alamıyorum

Uygun fiyatlı bir özel buldum gibi canım. Özel hastane yani yarın eğer sıra varsa ona bi gidicem. Haklısın dert bir dgeilki bence ben bunca şeye delirmiyorum o bile iyi bir şey