Sürekli üzerine gittim bir faydasini göremedim daha da kötü oldum benim iradem dışında gelişiyor baya bi ilerlediği için sağolun destek oldunuz teşekkür ederim.

Benim hiç arkadaşım yok, iş yerinde gerekmedikçe konuşmuyorum eşim ve ailemin yanında rahatım bir tek ama eşim birileriyle buluşalım dediğinde çok daralıyorum yine de gidiyorum sevmesem de. Önceden yeni birini özellikle üst düzeydeyse ben öğrenciyken öğretmen, hoca, iş yerinde müdür vs. görünce kalbim çok çarpardı ama üstüne gittikçe yine de kendimi ilerlemiş hissediyorum eskisi gibi titremiyorum. Bende sosyal fobi var gibi ama biraz da insanları sevmiyorum gibi hissediyorum ya :)

Küçük adımlar ile başlayın. Her gün kendinize bir hedef koyun. En başlangıçta küçük bir şey örneğin apartmanda karşılaştığınız birine iyi akşamlar demek gibi. Ertesi günü çok yakın bir akrabanızın evine gitmek gibi. Her gün küçük bir hedef koyun kendinize. Zaafınızı biliyorsunuz bunun üstüne gitmek yenmek sadece sizin elinizde. Bir defter tutun herşeyi başardığınızı gün gün yazın motive olacağınıza inanıyorum

Sosyal fobiyi yenipte evlenebilenler var mı çok korkuyorum ömrüm evde geçiyor yaygın bir sosyal fobi bende ki biri çıkıp bende sosyal fobiyi yendim evlendim işim gücüm var desin.. bayram geliyor ben aileme akrabalarıma hasretim kimseyi arayamıyorum yanına gidemiyorum çoğu kez üstüne gittim aşırı kalbim çarpıyor kalbim yoruldu her saniye kaygilanmaktan... Çok yardıma muhtacim yasitlarima evlendi çoluk çocuk sahibi hepsi okudular iyi yerlere geldiler benim hep boynum bükük...

Para sorun ise evden calis internetten psikolog parasi olsun hic yoktan iyidir, orda daha ucuz. Bununla ilgili kitap al Netten bununla ilgili videolari izle Devletten psikiyatri randevusu al ve nolursa olsun birakma, ilaclarini da kullan Evden aglamakla olmak zor biliyorum yapmak zorundasin.. Olumden baska herseye care var halledersin

Bu korkunun üstüne gitsen. Mesela seni anlayan bir akrabana giderek başlasan. Öncelikle tedavini tamamla sonra evlenmeyi ya da ise başlamayı dusun. Sende sosyal fobi varken esin daha sosyal bir adam olursa zaten yürümez. Sevgi de kurtarmaz bir yerden sonra. Ayrıca Hemen hemen bütün mesleklerde de insan iletişimi önemli ve gereklidir.

Çok güzel bir motivasyonun var evlenip hayata karışmak istiyorsun hayallerin hedeflerin var bundan dolayı aşacağını düşünüyorum. Online terapiler var öyle bir küçük adımla başlasan profesyonel destek ararken pes etme terapistin de sana uygun olanını bulman lazım. Yerinde olsam başta bu durumla ilgili kitaplar okurdum, kendime telkin verirdim ve fobik ortamları zihnimde canlandırıdım birde bunun temelini nerde attığımı anlamaya çalışırdım seninle başlamadı diye bir kitap var onuda tavsiye ederim

Tabiki de evlenebilirsiniz. Yeni insanlara tanışmak, değişik ortamlara girmek zor olsa da bu probleminizin üstüne gitmenizi tavsiye ederim. Çevrenize söyleyebilirsiniz birileriyle tanıştırsalar referans olur en azından sizin açınızdan daha kolay olur. Sizin gibi değilim ama anksiyetem var bazen çok zorlanıyorum özellikle iş hayatında. Kendimi çektikçe daha zor oluyor.

İlaç kullandınız mı terapi falan aldınız mı her saniye zorlanıyorum ilaç kullanıyorum ama çalışamıyorum herşeyden korkuyorum bu korkularla evlenmek imkansız kendi ailemin yanında bile rahat değilim. Benim ki baya ağır galiba. GOMEZ

Merhaba ergenlik çağımda bana sosyal fobi teşhisi konulmuştu doktor prozac vermişti. 6 ay düzenli kullandım çok iyi gelmişti, bıraktığımda da geriye dönmedim, ilaca dair bir yoksunlukta yaşamadım. Yalnız başlarda kendinizi zorlamanız gerekiyor istemeye istemeye de olsa çıkıp insanların arasında karışmanız lazım. Sonra devamı geliyor, sevmeye başlıyorsunuz. Ben ev kuşuyken eve girmek istemez olmuştum artık.

Benim baya yaygın bir sosyal fobi. Ailemin yanında da rahat değilim malesef

Destek alıyor musunuz? Teşhis aldınız mı? Evlilik düşünüyorsanız ben bu durumu yenmemiz gerektiğini düşünüyorum. Açıkçası evlilik olmasa bile yenmezseniz destek almazsanız hayatınızı yaşamadan günlerinizi bitireceksiniz

Psikiyatrist değil önce psikolog ile görüş sorun yalnızca sosyal fobi değil önceki konularını da görmüştüm. Psikolog ile başlaman lazım terapi alman lazım gerekirse o seni psikiyatriste de yönlendirir. Burda kimse pek bir şey yapamaz kendini kendin kurtarabilirsin çabalayarak

Yardım alıyor musunuz? Teşhisi kim koydu

Diyet yapıyordum şu son 1 aydan beri kilo aldım kendimi yemeklere veriyorum. Stresli olduğumdan. Hiç rahat değilim evde bile. Spor da yapıyordum şimdi zor geliyor yataktan uyanınca zor kalkıyorum gerçekten artık üzüntüden gözlerim çok çöktü yaşlı gibi hissediyorum

Çıkıyorum zor olsa da ama konuşamıyorum konuşmam gerektiğinde aşırı kaygilaniyorum kaçıyorum sürekli bir kaçma isteği var engel olamıyorum kalbim

Arkadaşımın kardeşi de böyleydi. Mide balonu taktırdı, işe girdi...

İlacın yan etkisini gördünüz mü acaba?

2 kere devlet psikiyatrisine gittim farklı doktorlara böyle böyle dedim ilaç verdiler hiç bir teşhis koymadilar ama sıkıntılarım aynı sosyal Fobinin belirtilerinden

Devam etmezseniz elbette fayda gormezsiniz. Haplara devam edin. Eger tedavi icinde paraniz yok ise video izleyin bolca, faydasini görürsunuz Allah in izniyle. Kimseyi haddinden fazla onemsemeyin, herkes ayni sizin bizim gibi insan. Elbette bu kadar basit degil biliyorum ama once kendi degerinizin farkina varin ondan sonra zaten insan iliskilerini abartili bir algi ile kabullenmezsiniz. Inancli iseniz bolca dua da edin. Ozel dualar bile olabilir bu tarz durumlar icin... vee emin olun bunlar aşılabilen durumlar, emin olun sakin olun. Guzel bir yol cizin kendinize, terapi mumkun degil ise video vs ile. Kucuk kucuk hedefler koyun. Inşallah boylelikle hersey zamanla cok iyiye gidecektir vede yok seviyesine gelecektir.

Tavsiyeleriniz, önerileriniz pırlanta değerin de nasıl teşekkür etsem az. Allah sizi böyle sıkıntılardan uzak tutsun, korusun hep dua ediyorum ama ibadetlerimi düzenli yapamıyorum, namazlarimi kilamiyorum Allah bana da okumayı kılmayı nasip etsin böyle olumsuz düşüncelerden çıkmak için o kadar çabalıyorum yine batiyorum. Elimde değil istemeden oluyor. İnşallah iyilesirim videoları izleyeceğim

Sosyal fobili evlenen gördüm de mutlu olduklarını görmedim. Biliyorum iç açıcı değil ama burda odaklanmanız gereken evlilik değil sosyal fobiyi yenmek. Sosyal fobiyi yenip de çok mutlu olan insanlar tanıdım çünkü kendilerini çok aştılar ve başarılı oldular. Amaç sadece evlenmekse sizi sessiz sakin görünen veya alıcısı pek çıkmayan bir adamla evlendiriverirler, o evlilikte baskı görüp veya mutsuz olup her şeyi korkudan içinize atmaya başlarsınız. İşler iyice kötüleşir sizin için. İlla herkesle arkadaş olup her şeye atlayan olmak değil konu en azından biriyle konuşurken korkmamayı, kendinizi ifade edip hakkınızı savunabilmeyi öğrenmeniz lazım. Bunu aşmak önemli

Allah sizden de razi olsun ne demek. Bende yirmili yaslarimda ayni problemleri yasadim ustelik evliydim. Bu isi zorlastiriyor kesinlikle. Evlilik bu durumun çözümü değil. O zamanlar Eski esimin ailesinden vs nasil cekinirdim. Bir gun bana bir olay yasattilar o zaman oyle gozumden dustulerki onlari fazla gozumde buyutmusum deyip daha rahat olmustum. Tabiiki bununla tamamen aştım degil ama o zamanlar benim elimin altinda internette yoktu. Yazik diyorum simdi o zamanlarima. Bugun cok farkliyim cok şükür, kimseden cekinmem Allah in izniyle. Emin olun herkes bi ortamda cok rahat gozukse bile tam kendi gibi davranmiyor. Sizin bu konudaki kendinize inanciniz ve çabaniz cok degerli. Allah buyuk herseyin bir caresi var. Basarilar, sevgiler

Öyle demeyin ben de yuvamı kurmak istiyorum ayrıca çevrenin de baskısı var herşeyden önce benim sağlığım tabiki ama cevreme bakıyorum çok imreniyorum. Devlet psikiyatrisine gidiyorum ilaçla da geçmiyor maddi durumum el vermiyor gitmeye annem de desteklemiyor çalışamıyorum diye dalga geçmesini çok iyi biliyor bilemiyorum devlet psikoloğu yardımcı olur mu cesaretimi toplayamıyorum bütün gün stres icerisindeyim çok ilerledi ahh napicam Allah benim ve tüm hastaların şifasını versin . push ; deryadenizzz

İlaç tedavisi oluyorum önceden özel psikiyatriye gittim ama yarım bıraktım anneme anlatıyorum pek önemsemiyor param yok diyor ben ölene kadar böyle yaşamak zorunda mıyım bayram geliyor yüzüm gülmüyor kenarında köşesinde baya parası var benim param yok iyi gelme görürsem de boşa gider paralar diyor bütün ümitlerim yok oldu

Devlet hastanesi psikiyatriye gittiniz mi

Evlenebilir ama bu sorununu besleyecek miri denk gelirse ancak sanki.. bu da iyi mi olur kötü mü uzun vadede tartışılır. Bu denli olmamakla birlikte bin türlü travma yanında sosyal fobi. De var . Yardım alıyorum çünkü terapi yani; bana hep üstüne gitmemi önerdi terapistim ama emdr ile de travma nötrleyince çok daha kolay oldu bu.. çok tekniğe girdim afedersiniz yani sadece davranışöı terapi teknikleri, telkin.. yetmeyenilir bu seviyede, emdr tekniğini kullanan, referansı iyi birinden terapi almalısınız. Umarım imkanınız vardır nem gelirimin önemli bir kısmını veriyorum ancak değer kesinlikle

Kalbiniz carpa carpa yapmaya devam ettikce normale doneceksiniz

Evet 2 farklı doktora gittim devlette. O da psikologa onlarda pek teşhis koymadı, önceden yani 2 sene önce özel psikiyatriye gitmiştim. O da sen de anksiyete bozukluğu var dedi ama benim hep konuşmam gerektiğin de insan içinde korkum oluyor sebepsiz değil resmen sosyal fobi gibi

Tedaviyi ihmal etmeyin. Bu konunun çözümü için çok bir seçenek yok. Üstüne üstüne gidiceksiniz. C

Doğru diyorsunuz senelerden beri bu dertten muzdaribim sanki hep böyle kalacakmisim gibi hissediyorum çok üzücü girlinred

Baş dönmesi yapıyor biraz bir de uyku T

Devlet psikiyatrisinden randevu aldım 4 temmuza verdiler zor olsa da psikologa yönlendirmesini söyleyeceğim. Allahım şifa versin bana ve bu dertten muzdarip olan tüm kullarına çabalıyorum ama gücüm yetmiyor artık kalbim yoruldu..

Görücü usulunde de buluşulup konuşuluyor. Zaten rahatsız değilmiş gibi davranması karşı tarafa haksızlık

Tedavi oldunuz mu

Etmiyor 6 ay oldu gerçi 2 ay ilacım bitince yazdiramadim sıkıntılarım dan dolayı ama bilemiyorum doktor yine de devam et diyor girlinred

Teşhis koymadan ilaç verilmez. Tedavi sürecini hem ilaç hem terapi şeklinde birlikte uzun süreli bir yolculuk olarak düşünmeniz gerekiyor. Anladığım kadarıyla çok yoğun bir kaygı sorununuz var. Öyle iki kere gittim ile olacak bir hikaye değil maalesef. Gerek özelde gerek devlette psikiyatriden destek aldım. Kurumun çatısından ziyade doktor ile enerjinizi tutup kendinizi ifade edebilmeniz çok önemli. Tedavisiz maalesef çok zor aşılır, tedavi ile sadece anahtarı nasıl çevirmeniz gerektiğini öğreneceksiniz. Kolayı zor etmeyin kendinize. En kısa zamanda aştım sorunlarımı diye yazarsınız umarım.

Allah yardımcınız olsun böylede hayat geçmez ki. Bir söz var hayat sokakta diye. Üstüne gidin netten bununla ilgili meditasyonlar araştırın. Telkinler ve olumlamalar araştırın. Bununla ilgili psikoloji ve kişisel gelişim kitapları araştırın. Bunu yeneceğinize inanırsanız ve bu yola baş koyarsanız iyileşmeniz için bir sürü yol çıkacaktır karşınıza. İnşallah iyi olur sizin için Magrat

Amin Allah razı olsun inşallah iyilesirim bende

Evlendım 2 cocugum var Ara ara yinede vursada cok iyim Lütfen çıkın dışsarı alıştıra alıştıra çıkın yavaş yavaş kendınızı bıraz daha zorlayın gecmedi belki hıc gecmeyecek ama inan cokta iyi oluyorsunuz

Merhabalar bende aynısını düsündüm sizi bu hale kim veya ne getirdi Bendede var kaygı bozukluğu aynı sizin gibiydim ama zamanla geçti çok şükür daha okadar değilim tabi zaman zaman kendini belli ediyor hep geçmedi beyinde bitiyor herşey inşallah en kusa zamanda sizde atlatırsınız T

Sosyal fobi dediğiniz şey hiç dışarı çıkamamak mı bilmediğim için soruyorum. Siz hiç evden çıkmıyor musunuz yani kapının önüne bile çıkamıyor musunuz.? T

Tedaviyi ihmal etmeyin. Sizin seviyeniz ne bilmiyorum ama sosyal fobisi olup evlenen aile kuran bir sürü insan var.

Bilgi sahibi değilim ama sosyal fobi sebepli bir şey mi? Kilolu musunuz mesela? zeynones

Annemleyim yanındayım ama içim içimi yiyor rahat sohbetim yok tad alamıyorum akrabalarımla gorusemiyorum teyzeme gidemiyorum hiç bir şekilde onu arayamıyorum

Evlenmekten önce iş bulmayı düşnseniz daha iyi olacak.

Evlenir ama görücü usulü falan bence Sosyal fobi varken nasıl biriyle flört edecek buluşacak vs Bence ilk bu sorunu yenin en azından kısmen yenin.

Doğru diyorsunuz ben kendi ailemin yanında rahat edemiyorum yenmeye çalıştıkça iyice ilerledi ilaçlarda işe yaramıyor pek

Ben tek başıma otobüse binemez markete gidemezdim dışarıda yemek yiyemezdim restoranların en ücra köşesini seçerdim zorunda kalirsam. Tedavi gördüm her işimi yaparım girişken bir insan oldum tedavi de bir yere kadar tabi sizin kafanızda bitiyor.

Evet ilaç kullandım 6 7 sene önce ( 2 3 ay felan ) İyi gelmişti bıraktım ama keşke bırakmasaydım demiyorum çünkü biliyorum o sadece seni sakinleştiriyor düşündürmüyor Yani birgün elbette bırakacaktım ve ozaman yine olacaktı Bende çalışıyordum ve sürekli korkardım her saniye korkudan uyuyamazdım hiç birşeydrn zevk alamazdım Geçmedi ama daha iyim ve fark ettim bir uğraşım olunca bukadar zorlanmıyorum Depremden sonra yine baya kötü olmuştu o ara taşındık derken yine geçti Tavsiyem çalışın Bana ibadet etmekte çok iyi geliyor mesela C

Sosyal fobiyi yenmeyi, sırf evlenmek için mi istiyorsunuz? O çok ciddi bi sıkıntıdır, bütün hayatınızı etkiler. Bence evlenmeye heveslenmeden önce bunu psikiyatrik tedaviyle, ve tedavinizi disiplinli bir şekilde devam ettirerek yenin. 1-2 kez doktora gitmekle olmaz, terapi görmeniz lazım.

Siz gerçekten iyileşmek için adım atıyor musunuz? Eski konunuz da uzun uzun kitaptan psikiyatrist ve psikolog yönlendirmesine kadar anlatmıştım diye hatırlıyorum. Ayrıca ne teşhisi konulduğunu bilmiyorsun şuan. Eğer kendine yatırım yapmadan iyileşmek için uğraşmazsan evlilikte, arkadaşlıkta olmuyor olmaz. Yorucu geliyor insana. Ha destek alırsan süreç uzun sürüyor ama hayatı değişiyor insanın, bunu en yakınımda gözlemledim. Önce kendin, kendin için adım atmalısın. İnsan önce kendini sevecek, düşünecek başkası bir yere kadar umarım daha fazla ertelemezsin.

Ilac fayda etmiyor mu bende de vardi azaldi

Var ama ben rahat değilim kaçıyorum misafir geldiği zaman. Ya da zor olsa da katlaniyorum ama aşırı kaygı oluyor aynen öyle aramakta rahatsız ediyor malesef ki.