Hiç yok mu katılmak isteyen veya fikri

Motivasyon olsun diye birkaç before after fotoğrafı ekliyorum benim hedefim bu tarz bir şeyler... B

Merhaba kızlar Defalarca bu konuyla ilgili başlık açtım ama bir türlü doğru düzgün ilgilenemedim tabi okul da sağolsun. Akşam döndüğüm için spor salonuna gidemiyorum ben de eve birşey almaya karar verdim. Eliptik bisiklet inceltir mi bacakları yoksa kaslandırır mı? Leg magic, twister vs aletler var ama güvenilir bir kullanıcı yorumuna rastlamadım hiç. Kullanan ve iyi veya kötü bir sonuç alan varsa lütfen fikrini söyleyebilir mi aynaya bakamıyoum vallahi Önerilerinize göre bir yeme ve egzersiz programı belirleyip birlikte şu bacaklarımızı yaza kadar inceltelim diyorum kimler katılmak ister

Benim de aradığım tam olarak bu :) Bacaklarımla birlikte göbeğimi de eritmek istiyorum yaza kadar. Geçen haftadan beri dengeli ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum artık, bir de evde yogaya başadım herhangi bir faydası olur mu bilmiyorum ama kendimi iyi hissettiriyor :) Bunun dışında yağ yakmak için ne yapmam gerektiğini ben de bilmiyorum. Yürüyüş veya koşu yapsam etkisi olur mu acaba? Alt bacaklarımın kalınlığından memnun değilim, yanlış yöntemle daha da kalınlaşsın istemiyorum. Başlangıç olarak günde 1 saat orta tempoda yürüyüş ve haftada en az 3-4 gün pilates ya da bölgesel egzersizler yapmayı düşünüyorum, akşamları da esneklik ve enerji sağlamak için yoga.