Bence de çok mantıklı N

. push ; dogatay 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Valla ben de aynı şeyi düşündüm ki zira cuma günü başladım bu güne 1 kilo yağ kaybım var demek ki neymiş zumba kilo aldırmıyor yağ yaktiriyormus. Diyorsan da yiyorum kilouyum mutluyum de arkadas ne çamur atıyorsun dini ama.. Hedefe doğru emin adımlarla... Zumbaaaa

Bosssssyereee hiç başlama 1 yılda 20 kilo alan birisi olarak söylüyorum zumba hiç de zayiflatmiyor pilates kursuna gitmek daha iyi vücudun hem sikilasip hemde inceliyor ama zumbada daha çok sarkık oluşuyor vede aşırı aciktiriyor aedenli Hayatta herşey kısmet... Üyelik

Afiyet olsun tatlim kim ne diyebilir tabi ki ye. yılda 20 kilo aldım zumba yaptım hiç zatiflamadim dersen komik olur. O kadar insan çatır çatır zayiflarken üstelik

Alışırsın ya o kadar yapan var biz neden yapamayalım :) ben kendimi zorlamayı seviyorum simdi kendime günlük program tarzı ne yapabilirim diye bakınıyorum inşallah devamı gelir

Yaparız inanıyorum ya olacak bu kilolar gi de ceeeeek :) uygun bu prog yaparsan ben de belki uyarın ona gelir canım isteyelim yeter ki dogatay 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Ben şu an başladım ve sadece 10 dakika dayanabildim ayyy ter içinde kaldım ara verdim beş dakika tekrar devam edecem canım aedenli Hayatta herşey kısmet... Üyelik

bende 2 ayda 6 kg aldım spor bakınıyodum kendime buralarda

Ah bebisim en eğlenceli spor bu bence diğerleri sıkıcı :) tamam sen haftaya uğra bakalım ben bir haftada ne yapmış olacam merak ediyorum :)

Yerim valla yine olsa yine yerim pilates le zumbanin farkını bil diye söyledim aedenli Hayatta herşey kısmet... Üyelik

O zaman hemmmeeeen başlayalım ne dersin canım?

Ben de hem yiyerek hem de zumba ile 20 kg verdim o ne olacak peki:))

Sen de bize katil istersen.. Youtube da zumba videolar var. Ben bugün baslayacam inşallah. 60 kiloyum hedefim de 54 :)

çok güzel olur

30 dakika yaptın sayılır ama su an bacakların tutmuyo canım yaa alışır miyim kibaşka şeylere mi yinelsem acabaaa N

Zumba niye kilo aldirsinki :) hareket etmekten niye kilo alasin?

zumba bence egsersizler çeşitlerinin içinde en zevklisi en bıktırmayanı.. en etkililerinden de birisi youtubede 450 küsür zumba coreografieri arşivlediğim listem var yapmakla doyamıyorum

eşimle beraber yaparız belki o zaman bırakmam sararsa

100 jumper jack 60 squat 40 mekik 3 şarkı ikişer tekrar yaptım bende :) ama tempoma gore şarkı ararken aralarda birer dk dinlendim

Bende spora başlamak istiyorum varım :)

bende varim:)

daha yeni regl oldm canım bitsin bi ugrarım buralara ama önce denerimt abi zorsa hiç bulasmam

yani sen sporu bırakıp hominigırtlak yedim aldım demiyorsun da zumbamı kilo aldırdı diyorsun :))))

Selaaaammmmm kızlar nasılsınız bakalım... Ben pek iyi değilim ziraaaaaa 1 yılda 6 kilo alarak var olan psikolojik o bozma yolunda sağlam ilerledik. Şimdi iyeceksiniz ki 1 senede 6 kilo çok değil ama kiyafetlerime giremeyip aynada kendimi begenmedigimde acaaayip moralim bozuluyor. İş böyle olunca zumbaya başlamaya karar verdim. Benle beraber başlamak isteyen arkadaşlarla birbirimize destek olsak nasıl olur diye düşünüp bu başlığı açtım. Var misiniz?