ben diyetisyen değilim bilemem.. boyun kilon kaç? tembelliğin nedeni kansızlık, tiroit rahatsızlığı fılan olabılır... mesela bende bırden 10 kılo aldım 68 e cıktım cok halsız ve tembeldim... dr a gıttım guatr cıktı ilaç kullanmaya başladım..2 ay ıcınde 8 kılo.. sende önce dr a git sonra spor ve diyete başla.. B

bence lahana yagı al aktarlarda 15 tl.. sur bacaklarına ve sera strecler oluyo ya jelatın hanı buzdolabına yemeklerı koyarken sararz:roflol:sositososito.. onu bacaklarna sar ve bacak hareketlerı ev işi vs o halde yap ben belımı oyle ıncelttım tatlım

1.5 ay bunları yapmak için çok kısa... özellikle bacak inceltmek baya zaman alır... şk diyetler yapıp, yağlarını aldıracaksan bilemem... yavaş yavaş ilerlemelisin bu yolda... önce bi diyetisyene git.. ve diyet yapman için bi engelin varmı öğren.. sonra spora başla... sonuclarıda bize yaz... B

günde 3lt su şart canım ve en saglıklı kılo verme yolu!! zaten vucut 2lt sını atıyo kalan 1lt de vucudunu duzene sokar.. hem yemekten once 2bardak ıcsen tokta kalmanı saglar.. su 1numaralı tercıhın olmalı!! herseye ıyı gelır bobreklerını temızler cildin guzellesir parlar vucuttakı toksınlerı atarsın.. sana en buyuk tavsıyem bu.. alıskanlık halıne getırmelı herkes!!! kaydirigubbakcemile2 B

aslında pekte kilon yok ben 165cm ye 60 kgyim... komplekse girmiyorum.. seninde normal sayılır