Peki kalçadan kilo almaya da faydası var mı acaba? Yakamoz65 Saf, merhamet ve

Öyle mi teşekkür ederim evet zayıfım kilo almaya çalışıyorum ama gereksiz kilo yerine kalçadan almak istiyorum 49 kiloyum D

Kalcadan kilo almak istiyorsaniz fitness oneririm. Şu da varki ebru şallinin yaptirdigi haraketler fitness ile pilates karisik gibi geldi bana

Agirlikla calisin ben bilek agirliklarini ayak bileklerime takip bu videoyu yaptm 3 ay fln popom buyudu ama benim zaten buyutmek degil sikilasmak oldugu icin amacim birakmstim ama kas yapio guzel oluyo deneyin derim.. eger zayifsaniz agirlik sizin careniz..

Ben sadece fitness videoları araştırayım o zaman, teşekkür ederim :)

Pilates zayiflatmiyor ama sıkılaştiriyor. Bende haşimato tiroitti var bir turlu kilo veremiyorum H

Sıkılasmada gercekten etkili Yakamoz65 Saf, merhamet ve

Merhaba arkadaşlar benim bir sorum olcak Ebru şallı nın 2 hafta da süper popo dvdsini yapan var mı faydasını gördünüz mü? Ona göre yapmaya başlıycam ise yaramıyorsa boşuna zaman kaybı olmasın diye düşünüyorum şimdiden cevaplar için teşekkür ederim

Kimse cevap vermemiş sanırım denemeden bilemiycem. Yakamoz65 Saf, merhamet ve

bende yaptım bi ara faydasını görür gibi olmuştum ama psikolojikmiydi bilmiyorum Yakamoz65 Saf, merhamet ve

Rica ederim. Özellikle instagram fitness sayfalarindaki onceki ve sonraki halleri resimlerinde görüyorumgörüyorum poposu olmayanlarin. Bu şekilde popolarinin oluştugunu. Tabi buna protein ağirlikli beslenmenizde gerekiyor