Ne olursa olsun haberleri olsun istemiyorum, bakarımm M Molly123

Cok sagol bitanem. B

Ah canım benim sen hiç o saçma laflara takma. Bak ben 17 yaşındayım kendimi bildim bileli şişmanım hemde senin gibi öyle 5 6 kilo fazlam yok şuan tam 10 kilo fazlam var ve normalde 15 kilo fazlam vardı ve 5 kilo verdim daha da vereceğim tabi inşallah.. bak senin boyunda fena değil kilonda normal sayılır 5 6 kilo fazlanıda ailene belli etmeden vermek istiyosan sürekli arkadaşlarını al yürüyüşe çıkın ailenede arkadaşlarımla buluşcam dersin yalan da olmaz :) bol bol yeşil çay iç elma sirkesi içebilirsin ben bunlar sayesinde zayıflıyorum.. bide diyet yapıyorum tabi ama sen ailene belli etmek istemiyosun.. ekmeği kes mesela abur cubur yeme egzersiz yap.. ama bu lafları takma lütfen böyle diye diye hayatımızın gençliğimizin içine ediyolar boşver.. kendini kusturma sakın bende 2 3 kez yaptım ama o kadar sağlıksız ki bi hastalığıa neden oluyomuş şuan hatırlayamadım dediklerimi yaparsan mutlaka 1 ay içinde verirsin kilolarını dikkatli olmak lazım..

öncelikle şu kusma işini kafandan bir çıkar. Ne kadar sağlıksız birşeyden söz ettiğini bir bilsen. En en en basit haliyle reflüye yol çar bu kiii bu en basiti olur. vücudunda geri döndürülemez sorunlara yol açarsın. Zayıf ama sağlıksız bir bedeni asla istemezsin emin ol. Daha 15 yaşındasın. Vücudun tam gelişim döneminde. Ağır diyetler yapmana gerek yok zaten. Biraz karbonhidratlı yiyecekleri azaltabilirsin. Ekmek, pirinç, hamur işleri... Bunları azaltmakla başla. Öğün kaçırma. Ve öğünlerinde tıka basa yeme. Bunun yolu da ara öğün. Az ve sık yemek yemek kilo vermenin sırrı. Ara öğün yaparsan ana öğünlerde çok acıkmamış olursun ve daha az yersin. Spor yap. Hiçbirşey yapamıyorsan çık dışarıya ya da bir parka hızlı tempoda yürü. Daha genceciksin ağır diyetlere ya da ağır sporlara gerek kalmadan kilo verirsin zaten. Ama tekrar söylüyorum sakın kusarak kilo vermeye kalkma. psikopatinkarisi

bence kilon gayet normal, CakmaLaraCroft Evimin

bence kilon normal boyundan fazla değil. boyun 162 kilon 60 normal standartlarda.4,5 kilo verirsen biraz daha zayıf olursun onuda sporla, az yiyenerek yapabilirsin. kafaya takılacak gibi değil. psikopatinkarisi

Hastalığa dönüşen ve ölüme kadar götüren bir şey bu '' kusma '' olayı... Kendi hayatınızdaki örneği paylaşmanız çok iyi olmuş umarım genç arkadaşımız bundan kendine bir pay çıkarır... Sizi de Allah korumuş daha beteri olabilirdi çok geçmiş olsun... Almanyada1turkkizi

Ben 15 yaşındayım google da kızsal bir şey arattığımda her zaman karşıma bu site çıkıyordu bugünde bir derdim var kısmını keşvedip üye oldum. Boyum 1.62 kilom 60 Her zaman şişkoydum ama bu sene takmaya başladım. Ailem bu konuda özellikle ablam ve annem sürekli dalga geçer sumo güreşçisi, tonton ayı gibi... bu laflardan artık o kadar bunaldım ki onlar yüzünden kilosuna takıntılı bir kız oldum. Zayıflamak istiyorum ama onların haberleri olmadan kendi kendime. Bunu nasıl yapabilirim? Lütfen yardımcı olurmusunuz. Artık kusmayı bile düşünüyorum. Yazacaklariniz için şimdiden teşekkür ederim

Canım bak kendin demişsin yemek ne varsa yiyorum diye :) o zaman azaltacaksın canım yediklerini :) Bir de sürekli bi yerlere yürüyerek git madem ailem bilmeyecek :) Z

Canım daha çok küçüksün ben de 20 yaşıma gireceğim yakında o dönemde insanın vücudu gayet biçimsiz geliyor insana. Göbek ya da basen filan. Bana göre çok şişman değilsin 5-6 kilo fazlan var gibi. Bunun için kusma gibi ağır yollara başvurmana gerek yok ki. Her gün yürüyüş yap hamur işini kes beslenmene biraz dikkat edersen 3-4 kiloya yakın verirsin. Benim boyum daha kısa 1.58 gibi 52 kiloyum çok zayıf da değilim sorun haline de getirmiyorum o kadar. Kafana takma bu kadar. Elin ayağın sağlam mı sağlıgın yerinde mi şükret yeter ki. S Sussskun

Diet ailemin anlaya bilceği birşey Ben abur cuburdan hoşlanmam tatlıyla aram yok kola vs gibi şeylerde içemem asit rahatsiz ediyor çok fazla ve sık ayran tüketirim ekmekden de hoşlanan biri değilim ama yemek olarak ne varsa yiyorum Z

Zayıflayacağım diye sakın sağlığını tehlikeye atacak bir şey yapma tamam mı? Zaten fazla kilon yok senin bir kaç ayda rahatça halledersin... Düzenli yürüyüş yap, akşam 7den sonra hiçbir şey yeme, masadaki porsiyonlarını biraz düşür, odanda mekik çek... Ama öyle kusma olayına falan sakın bak sakın! Sakın girme tamam mı?

Çogu kisi forumlarda felan 4 - 5 diyor ama öyle yazıldığı gibi durmuyo karnim N

Tamam, teşekkürler. . push ; Mathilda50 Hayat

Onlarin haberi olmadan istiyorum amma bunlarda olur N

Seneler once 20li yaslarimda kusarak 2 haftada 20 kilo vermis birisiyim.. İlk onceleri hosuma gidiyordu hayvan gibi istedigimi yiyip gidip cikartiyordum... Sonralari gozlerim alti mosmor hastalikli birseye dondum.. Tamam cok zayifladim ama sagligim gitti.. Ve o verdigim kilonun kat kat fazlasini aldim cikartmayi birakinca... Yani isin ozu spor ve sagliklikli kilo vermeyi cok buyuk bir aptallikla ogrendim.. Bu tecrubeden ders cikar ve bu yola hic girme... L

anennler sevimli buldukları için dıyorlardır belki 60 kılo fazla bı kılo değilki snaırım ideal kılon 52 falan yanı öyle abartılacak bı durumun yok 2 ay dıkkat etzsen hareket etsen bişi kalmaz zaten yaşın ufak olduğundan hızlı yakarsın fnrbhc44

Merhaba canım, Kusmaak gibi gerksiz bir yönteme ki sağlığını bozabilir başvurma sakın. Abur cuburu çok tüketiyorsan ya da kola meyve suları öncelikle o alışkanlıklarından kurtul, çok fazla ekmek pilav vs tüketme, normal beslen. Kendini öncelikle sağlıklı beslenmeye alıştır. Bir iki hafta böyle geçir eminim kilonda değişim olur, sonra sana uygun bir rejim programıyla verirsin. Daha bilgili arkadaşlar yardımcı olurlar. Bir de burdaki diyet ile ilgili bölümlere göz gezdir, kendine uygun olanı seç :)

Ama yemekler öyle çok değil çeşit çeşit yemek yapılmaz tek bir yemek olur ee onuda yemek zorundayım " Z

Bir de ramazan ayında oruç tutmama rağmen hic bir degisiklik

Yanlış okumadım dimi kilonuz 60 ama size sumo güreşçisi diyorlar :44: 4-5 kilo fazlan olabilir ama şişman denilecek kadar kilolu değilsin. Sakın öyle kusmaya kalkma hastalanırsın. Eğer zayıflamayı çok istiyorsan spor yapabilirsin. Abur cuburu da kesersen 1-2 ayda istediğin kiloya ulaşırsın. Z

Canım aynı evde yaşıyorsunuz nasıl '' haberi olmadan '' zayıflayabilirsin ki! Sakın kusma olayına girme '' For the love of Nancy '' filmini izle bakalım neler oluyor... Z

Tatlım günde 2 litre su tüket ve bolca yürüyüş yap ayrıca neden ailen bilsin istemiyorsun ki bence tam tersi bilsinler ki yaptıklarının ne kadar yanlış olduğunu anlasınlar. Nasıl bir anne yada baba çocuğuyla dalga geçerki sen henüz gelişim çağındasın ve normal bunlar yemeği ekmeksiz ve az tüket Kusma işini tamamen aklından çıkar ve ayrıca acıktıkça meyve tüketmeye bak Almanyada1turkkizi

diyet ve spor yapabilirsin canım bir 5-6 kilo fazlan var onuda bir kaç ay içinde verebilirsin Z

Sevgili zozan; Kusmak seni sadece anoreksiya hastası yapar. Çok güzel şekilde diyetisyene git. Seni sen anlamadan verdiği beslenme listesiyle zayıflatacaktır. Böylece sorun da ortadan kalkar. Sakın kendi başına diyetler vs.. Uygulama. Bu sadece sağlığını elinden alır. Hem dengesiz beslenme cildi yaşlandırıp saçları döker.

Canım cok kilolu değilsin, sakın ama sakın kusmayı falan düşünme, anoreksiya, bulumia hastalıklarını ve buna yakalananları biliyorsundur, Allah korusun... Ben de 1.60 boyundayım 55 kilo falanım, bana da kilo almışsın vs diyenler cok oluyor ama takmıyorum, nasipse bu sene universitede spora baslayacagım veririm gider :) Bak yürüyüs cok onemli her gün minimum yarım saat tempolu yürüyüşle 2-3 aya kalmadan 5-6 kilo olan fazlalıklarından kurtulabilirsin :) Üzülme bunun için.. M

oncelikle annen ve ablana hayret ettim insan henuz 15 yasinda bir genc kizin kilosuyla dalga gecermi ya. neyse sen kendini uzme canim kafanada takma herseyden azar azar ye bol su ic ve yuruyus yap. sakin kusma gibi sacma bir yontemi deneme sagligin daha onemli. Z