Ahh canım yaa bende sendenim.. çok hassasbiriyim ve herşeyi düşünürüm.. ama bu aralar yaşadıklarımdan dolayı antidepresan kullanıyorum biraz daha iyiyim.. en azından kafam artık konuşmuyo.. ilk başlarda çok bulantım oldu ama şu an geçti şükür.. deneyebilirsin.. inan iyi geliyor..

O nasıl bir şey ki? Ne kadar güzel rahatlamışsınız.. E

Bu çok doğru ama ben sürekli olumsuz şeylere odaklanıyorum nedense birde bu sıra çevremde çok ölüm haberleri aldım onlarda çok etkiliyor beni :/ ama olumlu tarafından görmek lazım tabi ki herşeyi hayatın güzel taraflarını görmek lazım mutlu olabilmek için :) reedd

Bu ara şunu farkettim. Olumsuz şeylere odaklandığımızda sanki beynimiz getirip bütün olumsuzlukları önümüze seriyor Olumlulara odaklandığımızda da beynimiz olumluları görmeye başlıyor. Bu ara olumlu düşünmeye çalışıyorum biraz ben bu polyanna gibi değil de hani olumsuzluklarında farkında olarak olumlulara daha çok odaklanmak.

Küçükken "yağ satarım bal satarım ustam ölmüş ben satarım" oyununu, ustası ölmüş bir cocuğun yasını tutup oynamayan bir cocuktum.. üstelik bir kaşık ayran yarın sabah bayramdı be ustam.. oldu mu bu.. bak yine hüzünlendim...

Cupping therapy bunun havalı ismi, ama hacamat bildiğimiz kupa kapamanın kan çıkmalısı. İnternette araştır görürsün korkunç gelebilir ama değil ayrıca o rahatlamaya değer! M

Çalışırken kafama hiçbişey takmam çünkü takıcak vakit olmuyo. 2 aydır çalışmıyorum bütün dünya kazanı kafamın içinde. Çözüm boş vakiti doldurmak

Bol bol uyku diyorum :) uyuyunca herşeyi unutuyorsun en azından kendim için bulduğum çözüm bu :)

Eskiden bahsettiginiz gibi herseye uzulen, kafamin icinde dusunup duran bir yapim vardi. Es oldum, anne oldum ve gerginliklerimi ne esine ne de benim bir guleryuzume muhtac cocuguma yansitmaya hakkimin olmadigini dusundum. Epeydir uzulmuyorum. Benden, hayatimdan kiymetli mi siye kendime sorup uzaklastiriyorum. Hayat kisa ve aldigimiz nefes sayili. Neden uzulerek, stres yaparak gecireyim en guzel gunlerimi.. Size de tavsiye ederim sesli dusunun ve kendinize telkinler verin. S synulox

insanların, insan dışındaki canlılara gösterdiği sevgi, hoşgörüsü, en azından yaşama şansı vermesi vsgibi görüşleri olan insanlara en büyük saygıyı duyarım. kendinizi duygusal olarak geşiştirmiş bir bayansınız

Paniklemiyorum inan hiç. üstüne üstlük ben ne kadar rahatsam eşim de o kadar panik. önemli olan kendinizi şartlandımak iyi düşünmek. dediğim gibi hayat akıp gidiyor ve hayat çok kısa bu kısa ömrü de gereksiz kuruntularla harcamayın. Gençsin bir de zamanla daha serinkanlı ve gamsız olabilirsin. öncelikle kendini sev, olumlu düşün halledebileceğin sorunlar için çabala halledemeyeciğini düşündüklerini de zamana bırak herşey olacağına varıyor. en önemlisi sağlık gerisi fasa fiso.

Var :) Artık öyle olmuştu ki takmaktan boğuluyordum sanki sonra kafamdan hacamat yaptırdım yüzde 80 rahatladım. Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

yaşın kaç,? aburcuburcu

yaşınla alakalı, bak 30 geç hele 35 i, hiç birşey snı üzmeyecek

Aynen öyle. Yani hayatımızda şükredeceğimiz bir sürü şey var aslında ama mesela ben bir ara ramazanda hiç gidip gelenimiz yok diye kafama takmıştım şimdi düşünüyorum annemle babam yanımda yalnız değilim. Bunları fark etmek lazım işte :)

keşke burdan bi piskolog bize yardımcı olsa.. toplu terapi yapsak reedd

Diğer konularımı okuyan bilir. Her şeyi kafama takan bir yapım var. Çok düşünmekten mi oluyor bilmiyorum. Eminim ki aranızda benim gibi olanlar ay biraz da ben rahat olsam diyenler vardır. Biliyorum karakter ve kişilik meselesi ama ben az da olsa bu durumu değiştirebileceğime inanıyorum. İçinizde rahat olanlar şöyle düşünüyorum böyle yapıyorum diyenler var mı? Ya da önceki halinden daha rahat olanlar var mı? Varsa nasıl başardınız? Hep birlikte aşalım şu her şeyi kafamıza takmam durumumuzu..

Bende öyleyim ama şu şekilde aşıyorum, kafama taktığım o konu nedir neden takıyorum. Yani sonucunda ne olucağını düşünerek takıyorum önce bunu düşünüyorum. Sonra sonucunda ne olmasından korktuğumu bulup peki başıma bu sonuç gelse hayatımdan çok mu şey eksilir başıma gelse ne kadar zarar görürümki diye düşünüyorum. Sonra bi bakıyorumki aslında çokta beni etkilicek bişey değil. Üzsede ne kadar sürerki bunu düşününce kafamda kurmalarım takmalarım küçülüyor. Yani en fazla ne olabilirki ve olsa ne kadar zarar görücemki. Bunu düşünüp farkındalığım arttığı zaman anaaa bi bakıyorum olsa kaç yazar diye düşünmeye başlıyorum. Ucunda ölüm yoksa gerçekten insanın içi ferahlıyor.

takıp takmıyormuş gibi yapıyorum belki bir gün gerçek olur diye

Ben gamsiz olan gruptayim. Daha dogrusu A tipi kisilik vardir bu gruba siz giriyirsunuz. Ben B tipi kisilik ozelliklerini tasiyorum. A tipi kisilerde mide ve kalp rahatsizligi yasadiklari stresten dolayi daha fazla gorulur. Oncelikle kendi kendinizi telkin etmeyi sakinlestirmeyi ogrenmelisiniz. Olayin en kotu ihtimalini dusunme olayindan vazgecmelisiniz. Eger bu gune kadar yasadigimiz olaylarda en kotu secenekler basimiza gelseydi suan hayatta dahi olmazdik diye dusunuyorum.

varsa takmamanın yöntemi bende öğreneyim.. zira okadar takarım ki kanser olabilirim bi gün Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Günümüzde gamsız olmak pek mümkün değil ve de bana göre gamsız olmak hiç iyi bir şey değil, tabiki de kötü bir şey oldugunda aman banane demiyceksin hiç sevmem gamsız insanları ben her şeyi kafama takarım çözüm ararım, gamsız insanlar olmasaydı hayat daha güzel olurdu diye düşünüyorum. reedd

gzddmrll ben en kötü sonucu düşünüyorum hep bide eses07, kendimi7m valla napıcaz ya K

Çözüm varsa beri gelsin. . aşırı kafaya takıyorum bende.. çok takıntılıyım. . gzddmrlli You can if you think you can tek ayak

Kimse benden değerli değil ve hayat çok kısa sadece bunu düşünüyorum reedd

Ben kızım hariç hiçbir şeyi kafama takmam. kızıma karşı da öyle pimpirikli değilimdir. çok rahat olmam benim sorunlarım yok anlamına gelmiyor. sadece amann canımdan daha mı kıymetli derim. bir de eninde sonunda herşey olacağına varır. çok pozitifimdir iyi olacak derim hep de iyi olur. mesela dün size büyük sorun görünen şey bugün çok küçük görünüyordur. sağlık olsun gerisi halloluyor. G

kelin ilacı olsa başına sürecek.. reedd

Çok düşününce midem bulanıyor benim artık :) Beyin bıkınca zaten ben de bıkmış oluyorum. Bakalım daha öneriler gelir herhalde :) . push ; B

BEnde çok karamsarımdır her seyin en kötüsünü düsünürüm anksiyete bozuklugumda var bu sıra iyice tavan yaptı, gercİ ülkemizde etrafımızda o kadar olumsuz olaylar yaşanırken nasil düzeleceğiz bilmiyorum :/ gamsiz insanlara çok özeniyorum bazen keşke bende öyle olsam dünya yansa umrumda olmasa diyorum ama yapamiyorum yapı meselesi sanırım birazda bu.

İçe atmak çok fazla kafaya takmaya sebep oluyor. Ne zaman ki düşüncelerimi bodoslama söylemeye başladım benden rahatı yok. İçime atıp beni kemireceğine söyleyeyim sizi kemirsin modundayım.

Rahat olan biri de niye bu başlığa girsin ki yanlış mı yazdım acaba hedef 2016 Hoşgeldin hayatıma yarınım herşeyim Canım

Canım benim inan bende sendenim.. Herşeyi o kadar çok kafama takıyorum ki.. Özellikle hayvanlara karşı çok hassasım. Bir yerde araba çarpmış, ölmüş, hasta olmuş, bir yerine birşey olmuş hayvan gördüğümde günlerce kendime gelemiyorum. Yemek yiyemiyorum, ağlayıp duruyorum kendime engel olamıyorum. Sanki ona o zararı ben vermişim gibi vicdan azabı çekiyorum resmen. Aynı şekilde haberlerde duyduğum kötü olaylara, öldürülenlere, kötü muamele görenlere kafamı çok takıyorum. Kendi yakınımmış gibi harap oluyorum.. Kendimle alakalı meselelerde var tabi.. Bu yüzden sürekli bir depresyon halindeyim. Gece uyku uyuyamıyorum. Bu sorunun tek çözümü bir psikolog yardımı bence. İlk fırsatta bir destek almayı düşünüyorum sana da tavsiye ederim..

HAYATTA TEK DEĞERLİ OLAN BENİM.. KİMSE BENİMLE O ÇUKURA GÖMÜLMEYECEK... İSTEYEN SİNİR ETMEYE ÇALIŞSIN İSTEYEN KÖTÜLESİN İSTEYEN LAF ETSİN TEK GELİP TEK GİDECEĞİM BU DÜNYADAN HİÇ KİMSE İÇİN ÜZEMEM. KAFAMA TAKAMAM. TAKINCA NE DEĞİŞİYOR. KENDİMİZİ YIPRATIYORUZ. EŞİM HEP DER.. KENDİNİ BAŞKALARI İÇİN YAŞLANDIRMA DİYE

Bende var bitane gamsiz hiic adamin dunya yansa totosunda degil horul horul horluyor mesela hala, ama ben de takiyorum iste bencr genetik degismiyor

takibe alıyorum bu konuyu. ama ben daha çok makale okuyorum hayada dair metinler okuyorum. şimdilik geçici bi çözüm gibi.. kalıcıları bulana kadar devam ha bi de kafamızda bişey varsa beyni ondan bıktırana kadar düşünmek lazımmıs sanırım öyle bişey de okumustum