Ilk cocugumu oturarak rmzirdim belim agridan kopardi ce kamburlasmistim.2. ve 3. yu yatarak emziriyorum he yorucu olmuyor hem bel agrisi yok hem de kamburluk olmuyor. platesi evde bile uaparsiniz durusu duzelttigi kesin

Kamburluk çok kötü. Ben de eğer kendimi saldığımı fark etmezsem iki büklüm oluyorum. Eşiniz kötü bir şey dememiş hem omuriliğinizin de şekli bozulur sürekli kambur durunca. Her tür kötü yani. J jasmine7676 nasiple kavga

bence de takmadığımda sanki derim acıyor gibi hissediyorum dartmıyor sanki. zaten meme bağları dik tutan şey onlar yer çekiminden esneyebilir bana mantıklı geldi sürekli takıyor musunuz siz ben yeni başladım sarkmasın diye ama normal sütyen değil başlangıç sütyeni gibi elastik yarım atlet gibi olanları sürekli kullanabiliyorum gece yatabiliyorum diğer türleriyle zor uyuyorum H

canım söylemesi kırıcı olmuş haklısın. erkekler nasıl söyleyeceğini bilemiyor çok zaman. pat diye söylüyorlar. emzirme dönemlerinden dolayı bende de oldu. farkettim. ama kendim toparladım. dikkat ettim vs vs. hoşuma gidmiyordu aynadaki görüntüm.

İnternette bir dünya pilates videoları var. Hatta püfff püfff nefes alll verrr diyerek program yapan bir mankenimizin programı vardı aç onları izle onunla birlikte yap. . push ; anneyim83 Baş 69, guncel66.5, ilk hedef 65, son hedef

İçerlenecek bi şey yok yahu ben de istemem eşim kambur dursun. Keşke emzik yerine kullandırtmasaydınız ama olan olmuş. O korseler işe yarıyor diye duymuştum sürekli kullanın bence ve kendiniz dik tutmaya çalışın. Farkında olmadığınızda da eşiniz uyarsın, bunda bişey yok

Alınacak, üzülecek bir şey yok. Gördüğünü söylemiş. Pilates yapın ya da sırt dik tutucu korse gibi ürünler var, onlardan alın. Allah dermansız dert vermesin.

niye alındın ki olabilir normal birşey. bir arkadaşım okulda hep kambur dururdu alışkanlık. doktora gitmiş, doktorda dik tutan yelek mi korse mi böyle giyince seni dik tutan bir şey aldırmış buna. gayet güzel dimdik duruyordu Rouge1o1 -Kitap

Arkadaş önermiş. Pilates kesinlikle. İnternetten bakın, Pilates, sırt kasları videoları indirin. Düzenli yaparsanız 2 aya faydasını çok net görürsünüz.

Seni aşağılama amacı olduğunu düşünmüyorum ya da kötü görünüp hoşlanmadığına falan. Ben de öyleyimdir mesela benim herifi uyarırım aşkım dik dur diye arada sırada. Çevremdekileri de. Söylesin daha iyi. Yani ben mesela dikkat eden gözetleyen bi tavırla söylüyorum. Çok önemli bi konu ilerde sıkıntı çekersin seni umursadığı için söylemiştir içerleme tugken Güzel günler yakındır Anneler

İlk 6 ay SADECE anne sütü almalı bebek. Sadece anne sütü alan çocuk 6. Ayda birden yemek yemeye nasıl başlasın? en azından 1 yaşına kadar çocuğun ana gıdası anne sütüdür. bağışıklığı ve çocuğun güvende hissetmesi için anne sütü şarttır. O yüzden 'sizce' ne düşünüyorsanız epey yanlış düşünüyorsunuz.

Emzirme süresinin çok uzun olması taraftarı değilim 6 ay yeterli bence. Çevreden gördüğüm bayanlarin, arkadaslarin uzuntusu kamburlasma ve memelerde sarkma. E

Ben de geçen gün bir yazı okumuştum. Şutyen kullanmamanın meme sarkması ile alakası olmadığı ile ilgiliydi. Ne kadar doğrudur bilmiyorum ama.

BEnce de bol egzersiz yada bir fizik tedavi doktoruna başvurun V

Canım pılates e yazılsana bellıkı bebekle alakalı bır sey olmus belkı kemıklerde yamulma olmustur. dr cocuk dogurmanın kemıklerı bıraz yamultabılecegını soylemıstı. gıt pılatese duzelır canım

Spor salonu yoksa kendiniz netten hareketler bulup yapabilirsiniz. Pet su şişeleriyle ağırlık çalışabilirsiniz. Emzirdiği için kambur kalan hiç duymadım. Belki siz kendinizi çok saldınız veya vitaminsiz kaldınız. Özellikle yalnızken oturmanızı düzeltin, eğik durduğunuzu farkedince hemen duruşunuzu dikleştirin. Zamanla alışkanlık haline gelir. Nalet Kaynana çok cahilsin keşke

sağlığınız için yararlı olan ne ise onu yapın. yani kocan kambur duruyosun dediğinde çocuğu iki sene al sen emzir o zaman deseydiniz. neyine içerliyosunuz ki bu kadar. çok kırılgansınız galiba.

Imkan yoksa yaratacaksin yada kocanin lafina uzuleceksin. Ya pilates yada geri yuzme onerilir bu durumda.

Alınmak yerine çözüm bulmaya çalışsanız sağlığınız açısından daha iyi olur. benim dikkatimi çeken göğüsleri büyük olan arkadaşlarımın genelde kambur durduğu. emzirirken kucağınıza büyükçe bir yastık alıp bebeği yastığın üstüne koyarak emzirin, zaten eğilerek emzirmeniz sırt ağrısı yapar size. plates de çok faydalı olur İleriki yıllarda sırt ağrısı ile yaşamak istemiyorsanız şimdiden duruma el koymanız lazım..

Oyle bi yerde yasiyorum ki ne carsi var ne spor yeri

Cok merak ettim cocugunuz var mi cocugu olan hic bi anne memelerinin sarkmasini düşünmez oncelik herzaman bebegidir tabi ana var anacik var

Bi kac kiside daha duydum o sutyenlerle yattigini. Bence goguslerin cok buyuk degilse oda ise yarar. Mesela annemin gogusleri 100E, ona o yarim atletler disinin kovuguna yetmez. O zmn kullanmak manasiz tabi.

Gum msjlari okuyamafim soylediler mi bilmiyorum. Pilates cidden bu konuda cok basarili. D&R larfan ya da internetten pilates cdleri bir mat ve top alip evde yapin. Hem bu kadar alindiysaniz belki daha da iyi olmustur ve ileride saglik sorunu yaratabilecek biseyin onune caba sarfedip gecersiniz ve bu sizi gaza getirir

Kambur duruyorsan kambur duruyorsundur.. Adam napsın çok alıngansınız anladığım kadarıyla..

Ense düzleşmesi kambur gösterir bi beyin ve sinir cerrahine gözükmende fayda var . push ; Meleknaz Herşeyin

Alışkanlıktan oluşmuş bir durum bu ve tekrarlamayarak düzeltebilirsin. Eşin o senin tabiki söyleyecek, sende ona hoşuna gitmeyen şeyleri söyleyeceksin elbet hayat arkadaşısınız neticede.

2 tane o doğursun bakalım boyunu posunu görürsün

2 çocuk emzirdim, o çökme, sırt ağrıları filan bende de oldu. Ama alınacak ne var onu anlamadım. Hemen hemen bütün insanlar kambur durur, vücut duruşumuzu kendimiz de bozuyoruz biraz. Biz eşimle birbirimizi uyarırız hatta dik duralım diye. Bana anormal gelmedi. Bu kadar herşeye kırılmayın, dert diye sahiplenip dertlenmeyin bence. Ama dik durun

Bana mesaj at nickin kaydolsun, unuturum ben yoksa :)

Haber verirsen çok sevinirim canım 34beden Ya ya tek ayak

Bizim millette spor yapma gibi bir alışkanlık olmadığından özellikle kadınların vücut yapıları çok zayıf. Bu sebeple emzirme doğum vs ile bozuluyor duruşunuz. Kaslarınız kuvvetsiz malesef. Onları guclendimediğiniz sürece duruşunuz düzelmez.

Sırt kaslarını güçlendirmek için zilyon tane egzersiz var. Spor merkezine gerek yok illa. Youtube a yazın çıkar

dik durya madem kirilcagina. parmaginaiplik bagla unutma

ben de sevgilime diyorum sürekli dik dursun diye bi ara sporla düzeltmişti baya ama bozuldu gene postürü adam napsın bana trip mi atsın kambur dedim diye. ne tuhaf şeylere takılıyorsunuz biraz kendinizle barışık olun. hiç mi kendinizdeki kötü şeyleri dillendirmiyorsunuz? mükemmel güzel olmadığınıza eminim, biraz abartıyosunuz.

Bu konu sebebiyle üzülmenize sebep olduysa o zaman düzeltmeniz konusunda da yardımcı olmalı. Bi doktordan tavsiye alın belki sırt korsesi yeterli olur onda istesenizde kambur duramıyorsunuz diye biliyorum

Korse ve evde pilates işi çözer E

Pilates kalça ve basen için de yeterince etkili mi? Spor salonuna gitmeye üşeniyorum evde pilates mi yapsam?

Hayir oyle aman aman cok kirilgan bi kadın değilim ama bende biraz sorun var heralde emziren arkadaslarimda bende ki kadar olmadi yastik kullanmama ragmen yine egiliyorum çocuğu emzirirken ocok etkiledi beni petrapuella Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Dik durmaya çalışırken çok yoruluyorum bende yok mu buna çare hemen kendimi rahat bırakasım geliyor M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Yani bu sizin elinizde dik durmaya sürekli dikkat et sırt kısmına yastık koyup 15 dk falan yat gün içinde tekrarla sırt kaslarını guclendircek hareketler yap kollarını buk yanlara aç kapa netten bakarsin bunlara bende sevmiyorum o görüntü dikkat ederim hep boş oldukca devamli bunları yaparım sonra duzeliyor zaten kalıcı hale gelmeden al önlemini

Dedgim gibi elime ulasmadi smdilik tatlim. Eger ise yararsa seve seve yazarim sana. Eger dersenki pek bi para degil, deniyim. O zmn al. Yada bekle ben sna bildiririm gidisati, ondan snra alirsin. Bu hafta yada en gec gelecek hafta elime ulasir insallah galiba.

Aklına geldikçe dik duracaksın. Takıntı haline gelir düzeltirsin yakında. Ota çöpe de içerlerseniz işiniz zor. Haklısın deyip düzeltme yollarını bulursanız size de faydası olur.

spor yapıyorum, hocamı değiştim, adam tepemde habire bıkmadan usanmadan dik dur endulus diyor, susunca gözuyle, üstelik bende hanı dık bırıyım, ama daha doğru dık olmam için uğraşıyor, bır aya kalamdı, bılınç altıma işlemiş, nasıl dık duruyorum bılse, elinde inan bana, sadece kafana tak yeter, asla taviz verme gün içinde dik durmaktan, bu arada eşinin lafına lafına özgürlüğüne sahıpsın, alın ne olcakki, kimden ızın alcan kocanın lafına alınmak için, bende yeğenlerımı sürekli dık durmaları konusunda uyarırım, F flower world

Spora yazılıp omuz kaslarınızı güçlendirmeniz lazım maalesef oturarak çalıştıgım ıcın bendede mevcut o durum benım eşim hıcbır zaman problem etmedı tabı kendı saglıgımı dusundugunden uyarıyoruz bırbırımızı yanlıs pozısyonda durdugumuzda ama senın kocan bıraz abartmıs

Spor yapmalısınız, durusunuzu düzeltir. in vino veritas in aqua

Plates ve callanetics egzersizleri yapabilirsiniz ayrıca demişse demiş ben eşime eşim bana neler diyor gülüp geçiyoruz herşeyi kafanıza takmayın boşuna

Kocam beni panda gibi oldun deyip seviyo demek yerimde olsan ağlarsın. İlk dediğinde düşündüm iyi bi şey mi kötü bi şey mi diye ama pandalar da çok sevimli ama ya. yazarhanim35 Yazar

neye dayanarak taraftarı değilsiniz memeleri sarkacak diye mi ne kadar haklı bir sebep. bebeklerin 2 sene anne sütüne ihtiyacı var. eğer memelerini düşünecekse bir kadın hiç çocuk yapmasın daha iyi.

Aslında benim de almam lazım o yeleklerden Overrated Uykusuz

Bence bal gibi alakasi var. Koy yerinde annem sutyen takmazmis. Su an goguzleri gobek deligine kadar geliyor sarkmadan dolayi. Emziren kadinlara sutyensiz yatmayin tavsiyeside ordan geliyor bence. Cunku agirlik bindikce sarkiyor.

Çözüm bende: İnternetin varsa, evinde varsa çözüm de var. Bende de kamburluk vardı sonra evde spor yapmaya başladım Artık dik duruyorum otururken hafif kamburum ama o da zamanla geçer sanırım. Ayaktayken hiç belli olmuyor.

bence evde başlayıp salonda devam edebilirsin, benim kalça ve basen problemim yok, o yüzden bilemicemde kasların çalıştığını bayağı hissediyordum ama...

Valla ben 14 ay emzirdim ve hiç kamburlaşma, hiç bir deformasyon olmadı, sıfır, böyle şeylere inanmayın 30 sene önceki şeyler, eskilerden bazı kadınlar göğüslerim sarkar diye emzirmezmiş hamilelikte 30-40 kilo alıp zayıflayanda tabii deformasyon olur bu emzirmeyle alakalı değil kilo alıp vermeyle alakalı, sütyen kulanmamayla alakalı olabilir vs

ben de ayni dertten muzdaribim. daha oncesinde de durus bozuklugum vardi dogum sonrasi daha da artti. esim surekli dik dur diyor. isin kotu tarafi durus bozuklugumun ben de farkindayim. plates yoga gibisporlar iyi geliyormus. korse hicbir ise yaramiyor. denedim. o korse ciktiktan sonra yine ayni. vaktiniz v imkaniniz varsa arastirin plates ve yogayi... aburcuburcu

kendinizi kendiniz düşünmeyip kocalarının için yapıyorsunuz ya bende çok şaşırıyorum. .. neymiş arkadaş bu kocalar

Plates yapın, internette sırt dikleştiren birçok hareketler var onları araştırın bir de o sırt destekleyen ürünler işe yaramadığı gibi sırt kaslarını daha da zayıflatıyormuş, ben de duruşumu düzeltmek için o sırt korselerinin uygun olup olmadığını ortopedi uzmanına sormuştum kesinlikle kullanma sadece spor yap demişti.

Benim esimde bana diyo bence çok kafana takma Ben aldirmiyorum gülüp geçiyorum. Ama illaki dik durucam diyosan bilinç altına yerlestir ve duruşunu duzelt belli bi süre sona alisirsin dik durmaya Bebeği emzirirken de emzirme yastığı kullanabilirsin Ben kullandım rahat oluyo hem sirtin agrimaz hemde dik durmuş olursun NeverOne

Konu sahibi Benyazmazsamsenyazmazsan bende bazen egri durdgumu dusunuyorum. Ablam "celimsiz duryosun" diyor. Bu yeleklerden siparis verdim aliexpressten cok ucuza. En ucuzunuda almadim tabi biraz kalite olsun diye. Galiba 3 buck euroydu, 15 tl felan yapar. Daha ulasmadi elime. Ama bakabilirsi o siteye. Ablam kendi sirtindanda rhatsiz. benimkisi elime ulastignda ise yararsa onada siparis vericez. Oda 3 sene ardi ardina emzirmekten egildi. Halada emziriyor.

Dogumdam sonra cok uzun süre emzirme donemim oldu herkes gibi mi bilmem ama benim cocuk memeyi cok sevdi emzik yerine de kullandi uyumak için haliyle biraz kamburlastim ve bende farkettim ama artik dik duramiyorum dalıp kendimi unutunca yine çöküyor omuzlarim sirt maskesi aldim nafile yine egilmeme engel olmuyor o gün masayi topluyordum esimde beni izliyormuş döndü bana dedi ki ne kadar kambur olmussun cok icerledim valla cokta üzüldüm ne yalan soyleyeyim kendiside dimdik boylu poslu bi adam hep derdi nefret ederim kambur duran insandan diye ki cocugumu hep uyarir dik dur arkana yaslan diye en buyuk takintilarindan biri bu ne yapacam akıl verin lutfenn

pilates aşırı faydalı bu konu da, daha da üstüne tanımam, mutlaka yap, bi de geçici dik durmayı sağlayan korse gibi şeyler varmış sanırım internette gördüm bende, gerçekte kullanana rastlamadım benim eşimde dik durulmasına takıntılı, sanırım çoğu erkekte öyle... sonuçta kötü bişey değil zaten dik durulması lazım, kambur duruyordum kendimi düzelttim ya konuya girince

Kamburluk giderici yeleklerden al o zaman bana hayatım deyin ve aldırın.

ınternetten ebru şallının sporlarını yap faydasını görürsün J janemarple

Kambur durduğunuz için kambur durduğunuzu söylemiş. Hakaret değil neye içerlediniz ki Dik durmaya çalışın aklınıza geldikçe