uyku problemini çözersen diğerleride düzene girer diye düşünüyorum çünkü öğlene kadar uyuyup kalktıktan sonra insanın hiç birşey yapası gelmiyor, bir uyuşukluk bir isteksizlik bir bakmışsın ki akşam olmuş. . push ; L

olmak istediğim ben'le şuanki ben o kadar farklı ki. sürekli ikisi arasında çatışma yaşıyorum. öğrenciyim, yapmam gereken şeyler var çünkü bu sene mezun olucam ama ben napıyorum sürekli boş işlerle uğraşıyorum. öncelikle acayip uyuyorum. uyku bağmlısıyım diyebilirim. günde 11-12 saate varan sürelere kadar uyuyabilirim. hatta bu yüzden derslerimi kaçırıyoru. öğünlerimi aksatıyorum, günümün yarısı uyuyarak geçiyor. diğer taraftan en büyük sorunum internetbağımlıyım sanırım. ders çalışmak yerine ya da ne biliym iki sayfa bişey okumak yerine internette boş boş dolanıyorum. bilgisayardan girmesem telefon elimde netteyim. seneye kpss ye hazırlanıcam da ben bu halde nasıl konsantre olucam. şimdiden düşünmeye başladım. böyle boş işlerle uğraşmaktan nasıl vazgeçirebilirim kendimi. çok iradesizim sanırım hayatımı bi düzene sokmam lazım Son düzenleyen: Moderatör: 28 Nisan 2016 I

Bende aynı anlattığın gibiydim gündüz 1 de uyanır kalan saatlerde de nette dolanırdım. Ta kii kpss gelip kapıma çatana kadar. Zorlanıyorsun başlarda ama şöyle düşünüyordum bu günler geçecek kpssye girdiğimde geçmişimden bana kar kalan sadece bilgilerim olacak diye kendimi motive ediyordum. Sonuç olarak başlarda zorlasa da sonraları ders çalışmaya o kadar alıştım ki, ders çalışmadığımda boşluğunu hissediyor kendimi rahatsız hissediyordum. O kadar alışmıştım ders çalışmaya test çözmeye vs. Tek mesele beyninin alışması. Kpss zorlu bi sınav bir senelik çalışma ile ancak iyi bi puan alabilirsin. Rakipelerin çoktan çalışmaya başkadı. Geç bile kalıyorsun bi an önce kitaplarını eline al kendini zorla. Zamanla alışacaksın. smuwiLa

Uyku hariç her şeye katılıyorum. Final haftam. önümde yığınla hukuk kitabı ve ezberlenecek yüzlerce sayfa var ama ben napıyorum? Hep internet, hep internet ATTRAENTE ACTA EST

depresyon başlangıcı olabilir. kendin başa çıkamayabilirsin, profesyonel yardım almanı öneririm. falone

İnternet çok kötü bi alışkanlık çünkü bağımlılık yaratıyor. Tabi bu birazda bizim elimizde. Kendine hedef koy mesela internete bugün sadece 1-2 saat giricem de hatta kendini ödüllendir bu gerçekten işe yarıyor :) mylittlesunshine

Şu uykunuzdan biraz da bana gönderseniz ne güzel olur? Tam tersi bende uykusuzluk çekiyorum yıllardır.. Gündüz 1 saat uyuklasam gecem zehir oluyor. Hiç uyumadan tüm gün gezdiğimi akşam yine gece 3-4 arası uyuduğumu bilirim. Bir arkadaşım vardı yurtta, hayrandım ona ya, geliyordu okuldan öğlende bir yatıyordu akşam 8 gibi kalkıyor, yemek yiyoruz 11-12 gibi tekrar uykuya yatıyordu. Benim amacım çok uyku değil, istediğim zaman uyuyup, tekrar rahatça istediğim zaman uyuyabileceğimi bilmek.. Gelmiyor ama nalet uykum :)

Kesinlikle bu durum istemekle alakalı, sanırım ya hazır değilsin ya da istemeyi istemiyorsun, ben üni. den mezun olduğumda vatanı kurtaracak kdr cengaverdim:) heyecan, enerji vs. vs. istediklerimi de elde ettim. Şimdi mi :) aynı senin gibiyim ve istemiyorum. İstemediğimi de biliyorum. Bence sende öylesin. Kendini objectif eleştirirsen durum böyle. L lagaluga2322

biz eşimle sözlükten tanıştık hayırlara vesile olsun inşallah ne diyeyim :)

Öyle söyleme kendini iyi ye motive et, bugünler geçecek, boş boş oturduğun vaktin geleceğin adına hiç bir faydası yok. Yavaş yavaş azalt sigara gibi, birden kesince ters tepiyor. günde 4 saatmı 3,30 yap yarımşaar saat belli aralıklarla düşür. Yine aynı periyotla günde 1 saatle başladığın ders maratonunu yarımşar saat arttır. Sen bile farketmeyeceksin alışkanlıkların yer değiştirken. Hep neti sil at demiyorum, bu şekilde kendini dizginlersen sonunda zamanını nasıl verimli olduğunu göreceksin. Yoksa çok geç olacak L

hedef koy kendine oralarda vakit kaybı iyi yaşamak istiyorsan dersini çalış bence oralardan fayda gelmeyeceğini düşün program yap sabah erkekn kalk erken yat her sabah duş al zinde başla kahvaltını yap mylittlesunshine

off kızlar ben bir nevi bağımlılık demişim ama bu tamamen bağımlılık ya. şimdi şimdi olayın ciddiyetini anlıyorum. bugün kendimi bi izledim. sabah 1 buçukta kalktım zaten. yatakta gözlerimi açar açmaz telefondan artık refleks gibi belli sitelere girdim. kahvaltımı 3 e doğru yaptım. şimdi mesela ben bilmem eşim bilir i izliyorum. tamam güzel izlerken eğleniyorum ama aklım internette. sanki bana tek ve tam anlamıyla keyif veren şey buymuş gibi. Allahımm bişey de yapmıyorum burda. bu kadar mı iradesizim yani:'( L

Bu kadar olmasa da bende internette çok zaman harcıyorum. Bir sürü ödev beni bekliyor sınavlar kapıda ama ben inatla netteyim hala. Uyku ve beslenme sorunu da var Bende kendime bir çeki düzen vermeliyim artık. D duygular

Öncelikle istemek gerekiyor... Gerçekten istemek çok önemli... İnsanoğlu istedi mi, yapamayacağı bir şey yoktur... Sen gerçekten istemiyorsun, sadece yakınıyorsun... Lafta istiyorsun... Bunu bir eleştiri olarak algılama, durumunun farkında ol diye yazdım... Gerçekten istediğin zaman, bağımlılıklarından kurtulur ve olmak istediğin insanı olursun merak etme... sekerparee akışa bıraktım.. tek ayak

internet bağımlılığı bende de var sürekli boş işlerle vakit kaybediyorum kitap okumak istiyorum bir bakmışım yine bilgisayar başındayım bu yaz amcamın çiftliğine gittim bir ay orada kaldım ne güzel internet yoktu kitabımı okuyordum, sabah yürüyüşüne çıkıyordum kafam o kadar rahattı ki bağımlılıktan kurtulduğumu sanmıştım ta ki eve dönene kadar yine bilgisayarın başındayım

Hayatını programlamalısın, sabah saatini kur ve çaldığında mutlaka kalk, duş al. Ilık bir duş açar uykunu sonra bilgisayarına hiç dokunmadan ders çalışmak için zaman ayır ve o sürede bir iki mola ver, kalkıp bir fincan çay iç ya da evde bir şeyle uğraş sonra yine devam et çalışmaya. Günde 1 ya da 1,5 saat de internet izni ver kendine, bu şekilde akşam belli bir saatte yat ve sabah yine saat alarmıyla uyan, bir kaç gün sonra alışırsın programına.

ayy süpermiş yaaa :) L