Merhaba, yazdıklarını okuduğumda bile hep bir negatiflik var gibi geldi. Öncelikle düşüncelerinden negatif tüm düşünceleri atacaksın. Negatif düşünceler sadece psikolojini değil beynimizin yapısını da değiştiriyor. Şikayet etmek bile beynimizde bazı değişikliklere neden olabiliyor. Beynimizdeki özel bağlantı noktaları olan sinapslar, sinaptik yarıklar olarak adlandırılan boşluklarla birbirlerine bağlı. Bir şeyler düşündüğümüz zaman, sinapslar harekete geçer ve diğer sinapslara mesaj iletir. Böylece bir bilgi köprüsü oluşur. Her düşüncede, sinapslar birbirine yaklaşır. Bu da doğru sinapsların uygun bağlantıyı paylaşma ve birlikte harekete geçme olasılığını artırır. Sonuç olarak, söz konusu düşüncenin tetiklenmesi daha kolay hale gelir. Tüm bunlar şu anlama geliyor: Başlangıçta bir şey hakkında düşünmek, tekrar tekrar düşünmeyi daha kolay hale getiriyor. Bu nedenle bir kişi sürekli mutsuzsa ve olumsuz düşüncelere sahipse, bu konuda herhangi bir müdahale yapılmadığı sürece böyle düşünmeye devam edecek. Öte yandan, eğer olumlu düşünceler için çaba harcarsak, olumlu geri bildirim döngüsüne gireriz ve bu da iyimser bir kişilik kazanmamıza yardımcı olur. Kötümser düşünce süreçlerini tekrarlayarak, bu olumsuz eğilimleri temsil eden sinapslar giderek daha yakınlaşır. En çok ortaya çıkması muhtemel düşüncenin en kısa sürede sinapslar arasında bir köprü oluşturabileceği durumu göz önüne alındığında, bu durumda bir kötümserin daha önce olduğu mutsuz kalma ihtimalleri de oldukça yüksek olur. Yani ne kadar olumsuz düşünürsek, bu çemberden sıyrılmamız daha zor hale geliyor. Olumsuz düşünceler her zaman var olacak ancak onların hayatımızı kontrol etmesine asla izin vermemeliyiz. Mesela her şeyi olumlu tarafından bakmaya çalışıyorum tabi ki herşey de olumlu gidecek diye bir kaide yok ama diyelim olumsuz oldu hayırlısı böyleymiş deyip geçmeliyiz geriye dönüp keşke bile dememeliyiz o konu hakkında, beynimizi sürekli farklı güzel şeylerle meşgul etmeliyiz ki zaten olumsuz düşünmeye fırsatın bile olmayacak, bunun için en iyi yapabildiğin bir aktivite yapabilirsin. Mesela hafta bir gün arkadaşlarla voleybol maçı yapıyorum, topa her atışımda bana çok iyi geldiğini düşünüyorum öyle de oluyor gerçekten o hafta benim için çok güzel geçiyor. Resim müzik seni en çok neyin mutlu ettiğini keşfet, daha orta yaşlardasın zamanın seni ele geçirmesine izin verme, gez düşüncende yapmak istediğin her şeyi yapmaya çalış, hedefler koy kendine emin ol hayat bundan sonra çok daha güzel olacak. Bir de en önemlisi, hayatın pozitif insanlarla görüş konuş sohbet et, tabi ki en iyi arkadaşındır bir derdi vardır paylaşır dinle ama hep olumlu karşılıklar ver ona senden aldığı pozitiflikle o da pozitif olacaktır. İş hayatımda bile hep böyledir pozitif düşünce ile her şey olumlu yönde gelişir. Çok zor değil sadece bir başlangıç yapman yeterli :) Bol şanslar diliyorum.

O deginmeyecegimiz konuya gelirsek maalesef ki gercekten o derin konu hepimizin hayat enerjisini sömürdü Bende hep gelecege dair planlar yapip onlarla kendime enerji bulmaya calisiyorum

Benim bir sıralamam var. İlk öncelik kızım olduktan sonra tabiki kızım ama kendime maasta mutlaka bisey alırım. Kendi ciceğimi bile kendim alıyorm cogu zman:)Esim gereksiz gördüğü icin. Yorucu evet insan beni de biri düsünsün istiyor. Kendi dogum hediyemi kendim almıs insanın yani:) Ama sen kendine deger vermezsen kimse vermez bunu ögrendim artık. Ben ikizler burcuyum birde. Öyle biseye günlerce takılmam. 1 gün uyuyayım gececek diye bi mottom var. Hakkaten sabah kalktıgımda o üzüldüğüm seye onceki gün kadar üzülmediğimi farkederim.

Saçta Moracconoil diye bir marka kullanıyorum. Türkiyedeyken watsonsta satılan LiveClean diye bir marka kullanıyordum, argan özlü, tamamen doğal, Kanada ithal bio sertifikalı, çok şahane şampuan ve saç kremi üretiyorlar. Şiddetle tavsiye ediyorum.

Çok kaliteli yaşıyorsunuz he

Mutlu ve enerjik bir insan olduğumu söylerler. Sorunsuz bir hayatım yok, aksine şimdiye kadar sahip olduğum şeyler için epey tırmalamam gerekti :)) pek öyle havadan bişeylere sahip olmadım, travmalar bilmem neler de yaşadım çoğu insan gibi. Kısaca şöyle yaşıyorum diyebilirim: 1. Mutluluğa fazla anlam yüklemiyorum, mutluymuşum değilmişim çok üstünde durmam. Modum düşükse de yüksekse de hayata devam ederim. 2. Sürekli yeni bişeyler öğrenmek insanı canlı, dinç ve genç tutuyor. Her sene merakımı celbeden bir alan çıkar, sürekli onlarla ilgili araştırma yaparım, geliştiğimi hissederim, hatta bazısının maddi getirisi de olur. Sene sonunda gelecek yılın planını yaparım şunlarla şunlarla uğraş diye arkadaşlar dalga geçer hatta. Gerçek bilgiyle meşgul olunca kimi insanların kötü niyetli aptal aptal işlerinden otomatik olarak uzakta kalıyorsun, anlamsız boş geliyor çünkü. Haliyle huzurlu bir ruh halinde kalıyorsun. 3. İyimser bir bakış açım var, olumsuz şeyleri fazla düşünmem. Aslında çabuk inanan ve hassas-duyarlı bir tabiatım var, benim gibileri çabuk ham yaparlar belki de bu sevindirikliğim ve şuursuzluğum nedeniyle fazla zarar görmüyorum.

En önemlisi düşünce şeklini değiştirebilmek sanırım, bende sizin "kaygı" versiyonunuza sahibim mesela, çok gülerim, çok eğlenirim ama kaygılıyım aynı zamanda. Anksiyete ve panik atak da bonusu Terapistim; "düşünceler zamanla değişir, bir anahtarı eve girince her gün aynı yere el alışkanlığı ile koyarsın, yerini değiştirmek zordur, elin hep oraya gider ama bir süre sonra alışırsın yeni yerine." demişti. Yani mucize beklememek lazım, birden değişemezsiniz, ama yavaş yavaş düşüncelerinizi fark ederek, kendilerinize sorular sorarak "depresif mod" yerine "keyifli" bir ruh halini seçebilirsiniz. Seçebilirsiniz diyorum, çünkü gerçekten her gün yediklerimizle, içtiklerimizle, yaptıklarımızla ve düşündüklerimizle mutluluğu seçiyoruz.

Benimde soyle bir sıkintım var ki ben ailem icin cevrem icin maddi olarak sıkintiya girsem bile onlsri mutlu gormek adinaconlari mutlu edecek seyleri alirim fakat sira bana gelince en basitinden bir tsort almak icin bile 40 kere dusunurum elimi 10 kere uzatir 10 kere geri cekerim psikolog seanslarimda bu durumun kendine deger vermemekle alakali oldugunu ogrenmistim bi sure astim gibi gorunsemde tekrar basa sardi ilk basta sanirim bu konuyu halletmem gerekecek

Hayvan mıncıklıyorum, mektup yazıp yolluyorum, imkanım varsa seyehat ediyorum, kamp yapiyorum, imkanım yoksa hamağimi alıp iki ağaç bulup kitap okuyorum, müzik dinliyorum, tiyatroya gidiyorum, bedava turist gezdiriyorum, arkadaşlarımdan birini arayıp buluşuyorum, bisiklete biniyorum.. Bunlar genelde beni mutlu eder ama yapı olarak mutlu bir insanimdir. Kendi kendime bile gülümserim çoğu zaman, tek kötü tarafı, erken mimik kırışıklarım olacak bence:)

Onkoloji hastanesinin önünden geç bir gün o zaman sağlığına şükür edersin Başka birgün çocuk esirgeme kurumunu ziyaret et, anne babam var diye şükredersin Yani hayatta kendi kendini yemek için çok kısa

İki çocuğum var, onlardan vakit kaldığında hobimle uğraşmak beni çok mutlu ediyor. İki senedir acayip bir otantik takı hobim var. Yapıp yapıp takıyorum. Malzemelerini sipariş etmek, o kristal boncukları, döküm aksesuarlari tek tek sepete atmak ve kargonun geleceği günü beklemek bile güzel geliyor. Bir odamı bu iş için ayırdım ve enfes şeyler çıkıyor ellerimden : ) çocuklarım uyudugunda sicak bir yorgunluk kahvesi icmek ve içerken video izlemek bile mutlu eder bir anneyi bence. Büyük şeyler yapmaya gerek yok ki. Mesela, minik oğlumun ek gıda sürecine geçeceğiz iki hafta sonra, dün elimdeki çikolatayı emmeye çalıştığını gördüm, bu beni çok mutlu etti. İştahlı bir bebek olacağını düşündüm hemen, elimden çekiyordu ağzını açmış. Mutlu olmak isteyen, illaki buluyor bir yolunu : )

Kullandığınız ürünleri bizimle de paylaşır mısınız? MissCherryBlossom

Türkiye'de olamıyoruz. Neyse siyasete girmeyeceğim, kendi adıma spora başladım salona gidiyorum. Yazın tatile çıkıp görmek istediğim ülkeyi görebilmek için planlar yapıyorum, kedilerimle vakit geçiriyorum. Kendime çevirdim odağımı size de tavsiye ederim.

Bulutlara bakarak

Çok zor bir hayatım oldu. Bu nedenle baktım o cendereden kendi kendime çıkamıyorum. Önce yardım aldım. Bunun yanında, düzenli spor yapıyorum. Çok hasta bile olsam o günün sporunu aksatmıyorum. Cilt bakımı yapıyorum. Su içiyorum bol bol. Kitap okuyorum ve geziyorum. Sevmediğim insanlara da tekmeyi bastım. En güzeli de bu oldu zaten

umarım en kısa zamanda aşık olursun benim en büyük motivasyonum o

1- Kisin d vitamini aliyorum. 2- Muhakkak duzenli spor yapiyorum. 3- Regl haftamda bitter cikolatayi gomuyorum, yaninda da kremali kahve 4- gunumu boluyorum, her seye zaman ayirmaya calisiyorum. 2 cocuklu calisan bir kadinim. Ev duzeni, yemek, calisma, cocuklar derken eger ki kendime ozel bir zaman ayirmazsam bir bakmissin haftalar gecmis, kendim icin tek bir sey yapmamisim. O yuzden evin temizligine 1 saat ayirmissam, 1 saat de sporuma ayirmayi kendime hak goruyorum. 5- sabah muhakkak guzel giyiniyorum, modumu yukseltiyor hemen o gun icin. 6- sabah kalktigimda asla telefonumu/ mailimi vs kontrol etmiyorum, en az bir yarim saat sakin takiliyorum.

Akrepler de çok depresif malesef. Yükselenim Akrep

Ben su sıralar bu vakitlerde sessizliğe geçiyorum valla 3 senede 3 bebek haliyle tüm ayarlarımı bozdu cok şükür varlıklarına da delilik yani arada binnaz abla günlerindeki halimi özlemiyo değilim kendimi ihmal etmiyorum ama bende özel hocayla haftada 3 gün evde spor yapıyorum , profesyonel cilt bakım ürünlerine merak saldım onlari kullanınca daha iyi hissediyorum bu yıl çalışmadım evdeydim ama şubatta başlıcam evde kalmak overmomlik yapmak bana göre değil bunalıyorum özetle böyle Sen napıosun tr de misin benim koca da balik bu arada 6 mart

Vitamin konusuna bende dikkat edecegim spora yeni basladim beni fiziksel ve zaman acisindan zorluyor ama istikrar gostermek icin cabaliyorum giyinme konusuna dikkat edecegim

Tek bir yaptığım şey yok birçok şey yapabilirim canım sıkkınken. Oğlum doğduktan sonra en güzel dinlendiricim onun bacaklarına uzanıp onun elleriyle beni sevmesi öpmesi :) onun dışında kitaplarım bitki çayım sporum kasnak işlemem öyle yani. Eğer işteysem bi kahve yapar arkadaşları toplarım etrafıma veya bi hastamın başına kurulur hiç yoktan konuştururum dinlerim onu :) Bence insan gününü planlamalı ve hep meşgul etmeli kendini. Yorulmaktan bahsetmiyorum tabiki. Bazen hiçbirini yapmadan öylece uzanıp sessizliği dinlemekte mutlu eder mesela beni.

ben de ikizlerim, ayni kafa

Cok teswkkur ederim umarim sizde hep degerli oldugunuzu hatirlayarak gecirirsiniz ömrünüzu en guzel en mutlu şekilde

Çok zor babasız ve fakirlik için de geçen bir çocukluğa rağmen gamsız bir insan olduğum için kahkahalarım bizim apartman da meşhurduya telefonla arayıp sorarlardı ya kapıya gelip neye gülüosun diye :d sonra beraber gülerdik ben kişneyince onlar da istemsiz gülüyorlardı :) ezelden beri haberleri izlemem tv izlemem sosyal medyam yoktur hiç hevesim de olmadı korku ve komedi harici dizi film izlemem izlememeye çalışmıyorum sevmiyorum da cidden buram buram dram kokan dizileri hiç türk dizisi izlemedim tv den haberim yok kendi evimde televizyonum da yok zaten ek olarak çocukluğımdan beri sporla uğraşıyorum yaşam biçimim negatif insanları hayatımdan anında çıkarıyorum kimsenin derdini dinleyemem kısaca bencilim herşeyden önce kendimi seviyorum birde çok hızlı yaşadığım hayatımın son 5 senesi çok dua ettim dua etmek bana çok iyi geldi hala da dualarımı etmeden uyuyamam

Ev işi sevmiyorum, sadeve yemek yapıyorum temizlik canım çekerse ayda bir yaparım 2 haftada bir kez de temizlikçi çağırıyorum. Evde koca çocuk varsa bu öneriyi dikkate almayın - Kendime zaman ayırdığım en çok yer spor, haftada 4 gün mutlaka yaparım. hava çok çok soğuk değilse açık havada jogging yapıyorum. Kışın havanın çok soğuk olduğu zamanlarda üyesi olduğum yoga salonuna vınlarım, yoga ballet barre cardio her ders var. Haftada 1 gün de ağırlık kaldırıyorum. - Köpekleri fena seviyorum, koşuya çıktığımda sevdiren köpek varsa mutlaka severim. Türkiyedeyken sokak köepkelerini ekdilerini severdim. Yumoş bir köpeğe sarılmak adar tatmin edici his dünyada yok - Kışın 1 kez tatile çıkarım, kayak + spaya giderim. - Pazar öğleden sonra 2 saat spaya gider im. Virüse sebep ara verdim. Evim lüks otelin karşısında yürüyerek gitmek kolay oluyor:) Bunu mutlaka yapmaya çalışıyorum, çok çalıştığım için beynimin suyu çıkıyor genelde su benim için çok dinlendirici balık burcuyum malum. - İşim çoksa ya da tembelsem dışardan söylerim. İstanbula tatile geldiğimde her öğlen balık yedim gerçekten çok çok iyi balık restoranları var yemek sepetinde. Türkiyede yiyecek çok çok iyi şeyler var gerçekten kumpir, pizza, kebap, tatlısı tuzlusu eee bunca yiyecek varken mutsuz olan varsa suçu kendinde aramalı - Saçıma iyi bakarım en şahane şampuanı kaparım. - Canım sıkkınsa kuaföre manikürcüye vınlarım - Uzun saatler çalışıyorum günde 2 saat daha az çalışmak istiyorum ama bir türlü azaltamadım. saat 6ya kadar çalışmak en iyisi bence yoksam bku çıkıyor aşırı yoruluyorum. Bunu bir türlü yapamadım - 2 lafın belini mutlaka kırarım. Laflamak hayatımda büyük yer tutuyor, sosyalleşmeden gezmeden eğlenmeden mutlu olmak benim için mümkün değil. Gezmeyi de eğlenmeyi de severim cumartesi genelde arkadaşlarımla gezerim, pazar evde yayılırım. - Annem mutlu olunca ben de oluru o yüzden ona maddi manevi her zaman hediyelerde bulunurum - Koca çocuk yok o yüzden bunlara vaktim var, spaya spora gidecekseniz da haftada bir gün çocukları adama atın gerisinde salmayın ama

Çocuklarıma sarılırım ben modum düşükken, onların varlığı, sıcaklığı bana doping gibi gelir, şükrederim sürekli sahip olduğum her şeye, aldığım her nefese Ayrıca Kendime zaman ayırmaya çok önem veriyorum bi kere, kişisel bakım beni çok mutlu ediyo, o yüzden bakımıma, dış görüntüme, üstüme başıma saçıma makyajıma çok özeniyorum, enerjim artıyo kendimi güzel hissettiğimde, Kitap okumak da beni çok mutlu eden şeylerden, nolursa olsun kitabımı okuyorum, kitap okuduğum süre kendime verdiğim rüşvetim gibi Ev toplama, düzenleme benim için adeta terapiden farksız, bi kaç dolaba el atmak, gereksiz şeyleri elemek, kalanları düzenlemek bana çok iyi gelir, ferahlarım Mumlarımı yakarım, buhurdanlığımı yakarım, çocuklarım uyuyunca film izlerim eşimle, dizi izlerim Yaşamayı, hayatı çok seviyorum Küçücük şeylerden mutlu olabiliyorum, bana iyi gelmeyen, enerjimi sömüren insanları hayatımdan çıkarıyorum, kimseye hakettiğinden fazla değer vermiyorum, kimseyi gereğinden fazla alttan almıyorum, kendimi kullandırmıyorum, bu dünyaya bi kere geldim, başka bi yaşam şansım olmayacak, o yüzden içtiğim kahveyi bile keyifle içiyorum, niye küçük şeylerle, değmeyecek basit insanlara takılıp sadece tek yaşam şansım olan bu hayatı burnumdan getireyim ki mantığındayım Bir de bitkilerle uğraşırım, balkonumda bitkilerim var, kaktüslerim var onlarla uğraşmak da yine bana çok iyi gelir

Ben düzenli degistiriyorum, tek bir marka kullanmiyorum. Genel olarak tum takviyelerde böyle yapiyorum, tek markaya güvenmiyorum nedense Suan metagenics diye bisi var elimde, 2000ui lik. Soguk memleketteyim

Oğlak burcu musunuz? Ya da haritanızda ay veya yükselen oğlak mı? M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

sabahiniza ozellikle dikkat edin. Insan gune nasil baslarsa oyle devam ediyor gunu bence. Guzel giyinin, bir yarim-1 saat tv telefon bakmayin, hos olmayan bir mesaj alirsiniz ve o gununuzu sabahtan mahbeder. Giyinme konusunu da ben korona ile kesfettim. Normalde evde esofman giyerdim, sorun olmazdi, ama simdi hep evde olunca ve hep esofman tarzi giyinince cok da oyle kendimi iyi hissetmiyormusum. Hala rahat giyiniyorum ama daha guzel ve uyumlu. Disari da ayni kiyafetle cikabilirim cok rahat. Bir de ben onlemimi daha sorun olusmadan alanlardanim sanirim. Vitamin ve bitter olayini o yuzden yazdim. Gesmisten tecrubem, kisin vitamin almazsam yataktan zor cikarim, o yuzden suan eksiklik olmasa da aliyorum. Yine regl beni inanilmaz sinirli yapar, o yuzden canim istemese bile o hafta bitter yiyorum, cikolata mutluluk hormonu salgilatir derler :) Yorumlarinizda kendinize deger vermediginiz kisimlar beni cok uzdu gercekten. Gecen hafta okudugum bir sosyal medya alintisini paylasayim sizinle: Adam soruyor, - hayatinizdaki en onemli seyleri sayin ve sonra soruyor - kendi adinizi ne zaman soylediniz cidden kendi adimizi en onde soylemeliyiz, aksi durumda kendimize haksizlik yapiyoruzdur

Öncelikle kendinizi keşfedin. Her insan farklıdır ilgi alanları, düşünce yapısı, hoşlandığı şeyler... Ben mesela bisiklet sürmeyi çok severim hergun 1 saat sürerim ablam ise hiç alakası yoktur. Ben avm gezmeyi, yeni kıyafetler almayı severim ablamın yine alakası yoktur. Seni mutlu edecek olan şey senin ilgi alanların, düşünce tarzına uygun kitaplar, filimler, müziklerdir. Bazı insan evde vakit geçirmeyi çok sever Bazı insan dışarıda gezmeyi çok sever. Sen hangisinin cvp burda.

ben bunun biraz da mizaçla alakalı olduğunu düşünüyorum. ben de sizin gibiyim ve burada söylendiği gibi öyle güzel giyinmeyle telefona bakmamayla çözülebileceğini düşünmüyorum. Benim yapım böyle mutsuzum hep kendimi böyle kabul ettim

Bende düzenli dvit kullanıyorum ama merak ettim sizinkini ne kullanıyorsunuz ben o.. ile başlayan d3k2 vitamini

Ben cilt bakımıyla son 3 yıldır kesfettigim kore ürünleri bilinçli içerikler ve onlara yaptığım yatirimlarla mutlu oluyorum çok eskiden bi kıyafete 300 500 verirken şimdi aman onun yerine su serumu alırım diyorum çünkü pozitif etkilerini görüyorum bana göre mutluluk kendime yatırım yapıp bakmak uzun vadede düşünüyorum . push ; yenGEnC

Beni mutsuz eden şeyin ortaya çıkışından sonraki ilk saatlerimi bunalıma ayırıyorum. Bir süre hiçbir şey yapmak istemiyorum. Her şeyden vazgeçip oturuyorum öylece. Düşünüp ağlıyorum. Sonra çözümler arıyorum kendi kendime. Bulsam da bulamasam da kalkıyorum çünkü napim bir sürü işim var. Başka şeylerle meşgul olurken beni üzen şeyi unutuyorum. Zaman geçtikçe daha sağlıklı düşünmeye başlıyorum ve başa çıkmanın yollarını buluyorum. Bu dönemde genellikle kendimi ev temizliğine veriyorum bir işe yarıyor. Normal zamanlarda üşeniyorum da. Kitap falan okuyamıyorum çünkü dikkatimi veremiyorum, mutsuzum sonuçta. Film izliyorum, yürüyüş yapıyorum, alışveriş yapıyorum. Evde biseylerin yerlerini değiştiriyorum. Güvendiğim, sevdiğim insanlarla zaman geçiriyorum. Ama sorundan pek bahsetmeyi sevmiyorum hem ortamın enerjisi düşüyor, hem de bana moral vermek için ugraşırlarken farkında olmadan sorunlarımı daha çok hatırlatıyorlar. Günler geçiyor ben unutuyorum ama anlattığım biriyle karşılaşınca noldu o iş diyor. Hani bir derdin vardı ya. Al işte ne güzel unutmuştum, otur bir daha üzül

Ben eskiden alışveriş yapardım mutlu olmak için çok mutlu ederdi. Ama artık zevk almıyorum bundan. Şimdi mutlu olmak için hayvan seviyorum kedilerim var onlara sarılıp öpüyorum. Bir yerde evlat yerine koyduğum için kokularını duyunca huzur doluyorum. Bunun dışında dua da etkili. Ben çok uyuşuk bir insanımdır kendimi mutlu edici aktif aktiviteleri yapamıyorum. Hele kışın kış uykusuna yatasım geliyor Aktif olarak bir şeyler yapmak daha çok mutluluk verecektir. Spor yapmak gibi ne bilim daha çok sosyal alanda aktif olmak gibi.

Cherryyy❤ seni okuyup enerji dolarak mutlu olanlar da var ben mesela:)) saçın için ne kullanıyorsun ben şimdiye kadar davines, bonacure, kerastese kullandım üst segmentte ama su sıralar fena dökülüyor dvit alıyorum ama etkilemiyor oldum olası da gür ve kuru ve kıvırcık

Kendime kendi çocuğum gibi davranmaya özen gösteririm, sevdiğim şeyleri alırım, sevdiğim yemekleri pişiririm Çünkü bunları ancak ben kendime verebilirim onun dışında bence çocukluğunuza inin o şekil terapiler yapmayan çalışın belki işe yarar unutmayın siz çok kıymetlisiniz

Yummoşşş asıl sen ne zaman döndün, hayatlar nasıl, bebeler nasıl? Benim saçlarım da dalgalı, bu sezon aşırı kurudu sanki yaf neden acaba

Para harcayınca çok mutlu oluyorum. Sanki darı ambarına düşmüş tavuk gibi hissediyorum, öyle bir mutluluk. Kebap yiyince de çok mutlu oluyorum.

Ergenlik dönemim hep evde para kavgasıyla gecti. Babam esnaf olacam diye diretince:)Lise 1 de begendiğim ayakkabıya lise sonda kavustum öyle diyim. O yüzden kendime sözümdü kendi paramı kazanacagım. Suan mutlu olabilmem icin bu sözümü hatırlamam yetiyor. Kızıma istediği oyuncagı alabilmek, onu atlı karıncalı parka götürebilmek, kocama muhtac olmamak sanırım en büyük motivasyon kaynagım. Salt para üzerine kurulu gibi dursa da bence öyle değil. Ben canım sıkkınsa alır kızımı gider biyerde oturur pasta yerim. Saglıgım yerinde diye sükrederim Kücük resimlerde arıyorum mutlulugu. Az önce sanal market olusturdum mesela, evdeki eksikleri alabilmis olmam bile motive ediyor beni. Delirdiysem demek:)

Mutluluğu bilmiyorum da mutsuz etmek için elimden geleni yapıyorum

Evet onu bi kez dememiştim ama saçımdaki etkisini hatırlamiyorum Herbal essences argan yağlı olan önce iyi gelmişti yumos yumos yapmıştı, uzun aradan sonra tekrar denedim bu kez ağır geliyor sanırım kaşınıyor.. yine aynı gratis, watsonslarda satılan goat s milk ve inecto markalarından memnun kalmıştım ben Saçım ne yaparsam yapayım kuru ve kalın telli. kıvırcık saçlara özel ürünler kullandın mi hiç

Yasadiklarriniza ragmen pozitif olusunuz cok hosuma gitti

Sizin gibi birine benim gibi birinin tavsiye vermesi cok zor. Cunku ben cocuklugumda da ergenligimde de, hayatımın her doneminde cok mutlu ve neseli bir insandim. Hayatta hicbiseyi ciddiye almaz kafayi takmazdim. Hala oyleyim. Cok zor zamanlar yasadim. Gercekten ortalama biri yaşasa derin depresyonlardan cikamayacagi seylerde bile gulmeyi eglenmeyi bildim. Sonrasinda evlendikten sonra her sey cok daha yolunda gittigi halde icine dustugum bosluktan dolayi depresif bi surecim oldu. Ama çıkıyorum istersem, cikabiliyorum. Geziyorum, yemek yapiyorum, kitap okuyorum, canim ne isterse onu ugras edineboliyorum, hobiler degistriyorum, kendime bakıyorum, canim istemezse ev islerini vs hic umursamiyorum, keyif aldığım cok basit seylere gömülüp kalmaktan korkmuyorum, cunku vaktim de var. Yiginla is beni beklerken ben dustan cikip cilt bakimi yapip, kahvemi alip bornozla saatlerce kitap okuyabiliyorum mesela. Canim ne isterse. Kendimi cok ozgur birakiyorum. Konusmak istenedigim insanlarla alinir gucenir doye konusmuyorum. Hicbir seye zorunlu hissetmiyorum. Ruhen cok özgürüm. Bence isin sirri bu.

Hep şöyle dusunurum başıma olumsuz bişey geldiğinde olmuş la ölmüşe çare yok yapacak bişey yok devamke derim. Zamanın iyilestirmediginhic bişey yok diye düşünürüm Canım ciddi anlamda sıkıldıysa akışa bırakırım o an öyle takılırım neden ben diye sorgulanan uyurum yemek yerim Modum düşükse açarım bı oyun havası iki kıvırırim Bunlar dışında ben kendimle yalnız kalmayı çok severim yalnız gidip biyerde yemek yerim biseyler içerim hep gittiğim bı mekan vardır mesala orada rahatlarim Kendime birşeyler almak bni mutlu eder ara ara netten sipariş verip güzel de bı not yazdiririm Doğum günümde mutlaka kndime hediye alırım gibi gibi liste uzar gider

Mutsuzluktan canim sıkılıyor benim oyle mutsuz mutsuz duramam oyle insani da yakinimda tutmam. Hayatimda ciddi manada zorlandigim ve yiprandigimi hissettigim iki dönem oldu. O üzücü dönemlerin içindeyken bile kendim icin bir şeyler yapmaya calisirdim ne olursa ufak tefek bir şeyler yapardim içten geliyor galiba. Eften püften şeyleri zaten kafama takmam yani takarim da en çok 2-3 gundur gunlerce mutsuz olmam. Benim sinirim de saman alevidir o an dünya yikilmis gibi anlatirim ama ertesi gun normale döner. Spor, oyun, kitap, resim çizme, alisveris, bakim ve tembellik en sevdigim seyler. Koronada pek gezmiyoruz ama boyle mutlu olacağim şeyleri yapiyorum. Dün oyunum için yeni bir ek paket aldim mesela acayip mutlu oldum, belki ben mutlu olmaya yer ariyorum bilmem. O yuzden içten geldigini dusunuyorum. Karakter meselesi.

Mutsuz hissettiğimde kahvemi alırım yalnız başıma pencereden dışarıyi izleyerek kendimle konuşurum, ağlarım içimi boşaltirim, sahip olduklarımi düşünürüm, hayatta beni en çok mutlu etmiş olan şeyleri düşünürüm tekrar tekrar mutlu olurum. Beni üzen şeye dönüp tekrar bakarım, hayata bir kez gelmişim benim göz yaşıma değer miymiş diye bir sorarım kendime.. Ağlayıp konuşup düşünüp içimi boşalttıktan sonra o konuyu kapatırım. Ve bilirim ki zaman en iyi ilaç, gün geçtikçe durumu sindirecegimi bilirim. Kendimi seviyorum, hayatı seviyorum, cocugum için mutlu sağlıklı olmam gerekiyor, hiçbir şey bizden değerli değil.. ve zaten çocuğum için önce ben diyenlerdenim.. Bunun dışında neşeli müzik dinlerim, nette saçma sapan şeyler araştıririm ekşi sözlük okurum özelikle, evi düzenlerim psikolojime iyi gelir, vs vs

Valla ben yiyerek mutlu oluyorum. Başka da bir şey mutlu etmiyor.

Bende cocuklugundan veri hep boyleyim Hatta cok neseli keyifli kendi kendine eglenebilen insanlar bana tuhaf gelirdi hatta disarda bu hareketleri sergilediklerinde sanki ayip birsey yapiyorlarmis gibi gelirdi Herkesin dogrusu yanlisi baskadir ama zaman gectikce onlar ne kadar iyi yaomislar diye dysunuyorum keske bende onlar gibi olabilseymisim diyorum

Kolay kolay mutsuz olmam ama o bataklığa girdiysem bir kere etrafımdaki herkes benimle üzülsün istiyorum. Ben üzgünken eşime sararım, çocuklara kıyamam ama. Muhakkak bir kavga çıkarır sonrasında söylemek istediğim ama söyleyemediğim şeyleri sanki onlara söylüyormuş gibi eşime söylerim. Adam alıştı artık, çok itiraz etmeden sadece beni dinler, sonrasında ağlarım ağlarım ağlarım veeee o arada eşim bana çay yapar çayımı içer, bir banyo yaparım, banyodan çıkınca dondurmam hazır olmalı. Bir de üstüne dondurma yerim oooohhh kuzu gibi olurum Mutsuzluğa kaptırmamak lazım. Sonrasında kimse kimseye acımıyor. Annem babam bile beni sevmedi. Yedirdikleri ekmeğe kadar laf ettiler, okurken harcadığım parayı borç öder gibi babama ödedim tekrar. Düşününce bunca haksızlık karşısında depresyona girmem lazım. Amaaaannnn hayat o kadar da uzun değil. Olmadı mı? Oldurmaya çalışmayacaksın.

Merhaba ben de iki yaramaz çocuğum olduktan sonra farkettim ki sinirlerimi kontrol etmekte zorlanıyorum. Bu da çocukluk yıllarımdan gelen duygulardan kaynaklı oluyor. Kendi kendine terapi diye bir kitap var Adem Güneş in. Kalp sesini dinleme, nefes egzersizi gibi detayları var ben tam olarak 6 haftayı tamamlayamadı ama çok yararını gördüm. Vücut melankolik olmaya alışınca normalini o zannediyor. Hala kendimi geliştirmeye çalışıyorum. Hüzünlü şarkı dinlememeye çalışıyorum insan ritmini bozduğu yazıyordu. Değişim gerçekten zor ve sabır gerektiriyor. Kararlı adımlar atmanız sizin yararınıza olacaktır.

Şu sıra kendime bol bol hediye alıyorum Yardımcı almaya başladım, o yüzden istediğimde evden çıkabiliyorum. Bir de hep güzel şeylere odaklandım. Odağını hep iyi olana çevirmediğin sürece mutlu olamazsın.

Ben birsürü kişiyi takip ederek kendi cilt tipime uygun ürünleri deneyip almaya çalışıyorum.. problem, hedefe yönelik o yüzden size ürün öneremem doğru olmaz

Ben özgüvensiz, aciz, kırılgan, hassas... sayabileceğim birçok kötü taraflarımla büyüdüm. Sebepleri de vardı elbet akrabalarımın dışlaması kendi öz dayımın beni istememeleri, annemden dayak yemelerim üvey babamla yaşadığım problemler ki hala yaşıyorum tacizler, travmalar... Bunlar kimse de tamamen son bulmuyor emin ol tabi kimi hiç yaşamıyor o ayrı ama çoğu insanın dile bile getiremeyeceği travmaları var. Ben kendime bile hatırlatmak istemezken doktora nasıl bahsedeyim derdim zaten onların da kesin çözümü yok. Kendimi nasıl iyileştirdim dersen tam iyileşmedim aslında bi ara umursamazdım daha büyük problemlerden dolayı fakat bi işsizlik döneminden geçtik ya hepimiz pandemi kısmında düşüne düşüne kendi kendimi yıprattım salak gibi geçmişe döndüm neden olur bilmiyorum. İlkokulda durduk yere ağlayan bi çocuktum aşırı korkaktım korktuğumda dizlerim titrerdi ki hala çok korkarsam titrer bunlar aşamadığım kısım. Lakin kendimde sevdiğim ve istemsizce yaptığım bir huyum var o da her zaman gülümsemek. Deli gibi ağladığım gün bile ağlamam bitince gülerim. Herkes zaten güler yüzlü oluşumu neşemi sever eğer bu olmasaydı depresyondan çıkamaz seninde dediğin giib etrafa kötü enerji saçardım. Benim yaşadığım çirkin olayların yanında bu neşemi gören öğretmenlerim asla inanmazdı mutsuz bir hayat yaşadığıma. Hatta biri demişti senin ne problemin olacak ki diye geziyorsun, seyahat ediyorsun, çevren var, ailen yanında... Ahh ahh hocam derdim bunlar gerçek mi sizce Ama motive kaynağın olmalı hayatta. Ben çok kötü bir hayat yaşadım diye bunu sürekli dile getirir ya da yansıtırsam kimse benimle konuşmak istemez haklı olarak çünkü ben de sevmiyorum karşımda sabah akşam dert anlatan, surat asan, kötü enerjisini bana aktaran kimseyi.. Böyle arkadaşım da var ama mesafeliyim tansiyonumu düşürmüştü biri derdinden dolayı Yanlış anlaşılmasın dert dinlerim ben de anlatırım ama bunun da sınırı vardır çünkü anlattığın derdin çözümünü ne sen ona ne de o sana tamamen sunamaz. İlkokulda korkaktım ama içimde bir yerlerde hep kendimi ifade etme isteği, yeteneğimi keşfetme isteği vardı bunun içinde Allah var çabaladım korkuyorum deyip kenara çekilmedim. Mesela ilkokul 5. sınıfta hep özenirdim şiir okuyanlara ben insan içine çıkamazdım ama cesaret edip kötü de olsa okudum. İstiklal marşı yarışması vardı 10 kıtayı ezberledim katıldım 30 kişiden 30. oldum ASDFGHJK. Üstelik hoşlandığım çocuğun sevdiği kız 1. oldu böyle dramatik bir an olamazdı herhalde Sonra aynı dönem hentbola katıldım lise sona kadar devam ettirdim peki hentbolda iyi miydim asla kuralları bile hiç öğrenmeden katıldık yarışmalara rezil oldum tabi çoğu zaman ama sporun bana hem sağlık hem fiziken çok katkısı oldu. Bando takımı, yürüyüş takımı, tenis, işaret dili kursu derken ben tam gaz devam ettim ilgim var yok diye düşünmedim tek isteğim özgüvenimi artırmak artık insan içinde konuşabilmekti. Ama hala eksiktim. Sevgiye hiç ihtiyaç duymadım açıkçası benim çocukluğumdan bu yana istediğim tek şey saygıydı bana saygı duyulsun hayatıma, düşüncelerime, fikirlerime her şeyime saygı duyulsun karışılmasın yeter dedim. Aksine herkes karışırdı ama tüüüüüm çevreme akrabalarıma hatta aileme boyun eğmedim çünkü onlarında istediği şekilde mutlu değildim. Şimdi özgür ve tam olmasa da mutluyum. Öncelikle üniversiteyi dışarıda okumam şarttı % 99 onun katkısı oldu hiç abartmıyorum Antalya'ya okumaya gittim benim özgüvenim arttı, tek başıma zorluklarla başa çıkmayı öğrendim, insan ilişkilerim gelişti, çevre yaptığım için daha fazla seyahatlere katıldım, okulumuzun profesör hocaları çok bilgiliydi onların sayesinde eğimim güzel geçti, yeni tatlar keşfettim... Memleketimde yaşadığım sıkıntı memleketimde kalırdı hatta kavga ettiğim arkadaşlarımla ne konuda kavga ettiğimi bile unutmuştum beni özür dilemek için aramıştı arkadaşım valla düşündüm bulamadım ne olduğunu o kadar uzaktım onlara Risk alıp yaşadığın sıkıntıdan yerden uzaklaşman lazım. Benim hayatımı tabi derslerimin, sınavlarımın yoğunluğu etkiledi unutturdu onları şimdi de iş hayatı aynı şekilde olacak tabi. Keşke imkanımız olsa da yurt dışında gezme, yaşama şansımız olsa o zaman herhalde en büyük terapiyi bulurdum Ben kendimde şunu keşfettim çocukken de böyleydi. Ne olmak istediğimi hiçbir zaman bilemedim yeteneğim yoktu. Ama sürekli şehir dışına çıkmak terapiydi benim için. Arada insanlarla buluşmak yardımlaşmak terapi. Tabi bu zamanda pek dost yok ama neyse o konu ayrı el işiyle uğraşmak, yemek yapmak, yeni insanlarla tanışamak, kurslara gitmek terapi. Boş durmayı sevmiyorum kesinlikle ve aklıma kötü düşüncelerim geldiğinde müzik açıp hayal kuruyorum o an güzdüz ise mutlaka yürüşe çıkıyorum. Antalyadayken deniz kenara gitmek gibi güzel lükslerim vardı ama kısa süreliğine de olsa geri dönmek zorunda kaldım memlekete o bile beni hüzünlendirmeye yetti Ne yaşamış olursan ol kendini tedavi edecek olan sensin. En yakınım dediğin bile bi yere kadar sana iyi gelir. Önce ne yaparak mutlu olduğunu bi düşün tabi her istediğimizi yapamıyoruz ama bi kağıt al eline yaz ne iyi geliyor bana diye. Ben şimdi yurt dışında gönüllülük projelerine başvuruyorum inşallah geri dönüş yapmalarını bekliyorum geleceğimi de düşünmek zorundayım elbet sende öyle yap.

Mutluluk bir sanat. İnsan mutlu olabilmeyi bilmeli. Kimisinin önüne dünyaları sersen mutlu olmaz, kimisi içinde bulunduğu her şarttan mutlu olmayı bilir. Ben sinemaya gitmekten, Netflix dizileri izlemekten, alışveriş yapmaktan mutlu oluyorum. Size bana mutluluk hissi veren 2 resim yolluyorum. Eklentiler FCDC1315-A0AF-49D2-9127-F3AC80D16A5A. jpeg 38,8 KB · Görüntüleme: 35 CD83CFDA-4A39-4EEE-9D20-3A02B2773825. jpeg 45,2 KB · Görüntüleme: 33

amaaan onlara bakarsak valla sokağa çıkamaz oluruz, yaşama devam edemeyiz ben de fazla bakmıyorum. gündem mündem takip etmem. ülkeye bakarsam her an sokakta samuray kılıcı ile ikiye ayırabilir beni delinin teki. ya da bindiğim dolmuşun şoförü tarafından tecavüze uğrayıp yakılarak öldürülebilirim. onlara bakarsak yaşayamayız. Stardust07 All iz

Mutluluk derken neyi kastetmek önemli eve geldiğim her akşam sevdiklerimin sağlıklı olması ailemin sağlıklı olması gerisi hiç umurumda değil olmuş olmamış hiiiiç tınnn şükrediyorum yoğun bakım kapısında cezaevi kapısında değilim gerisi boş hergune şükrediyorum hayat seni yaşayacağım geziyorum eğleniyorum kitap kahve alışveriş kuaför spor dedikodu magazin örgü gezmek yeni arkadaşlar çocukların toplantıları etkinlikler yemek yapmak pasta yapmak kaynana görümce çekişmek daha sayayım mı maça gitmek kafeye gitmek havuza gitmek ise gitmek mandala yapmak acayip ruhum dinleniyor

Ülkedeki sorunlar o kadar çok ki hangisine yanacağımızı şaşırdık. Ben delirmemek için artık kendimi kapattım yazdığım gibi. Çünkü bireysel olarak bir yere kadar mücadele edebiliriz. Sevdiğim şeyleri yaparak günlerimi geçiriyorum, umudu da kaybetmemek gerek hem.

Hepimizn karakteri kişilikleri farklı dolayısıyla mutluluk sebepleri de farklı oluyor. Belki benim mutlu olma yöntemim size saçma gelecek ama yine de sıralayayım 1. Duş alıp kokumu, kremlerimi sürünmek, 2. Çikolata, elma, kahve ), 3. Kitap okumak, 4. El işleri, 5. Pasta, börek yapmak, 6. Deniz kokusu ve manzarası, 7. Bazen uyumak Daha da sıralayabilirim aslında.

Merhaba, bende sizin gibi biraz melankoliğim.. Ama bu durumdan kendimi kurtarmaya çalışıyorum. belirli bir rutin yapmaya çalışıyorum. Örneğin moralim bozuksa çok neşeli 2 arkadaşım var, biri kadın biri erkek. Hemen onları arar beni neşelendirin diye takılırım. İnan bu çok iyi geliyor. Sonra kendimi ödüllendiririm. Mesela kıyafet alırım ve ya güzel bir tatlı.. Sonra sokak hayvanlarını beslerim, eğer sende seviyorsan inan çok büyük bir terapi. Bütün stresimi alıyorlar ve ben kendimi daha mutlu hissediyorum. Eğer o gün kafama o sorunları çok taktıysam ağlarım bu da bana iyi geliyor. He son olarak komedi filmleri izliyorum bunu da yeni denemeye başladım, inan kafandakileri 2 saatte olsa unutmak çok güzel bir duygu kısacası kendim için çabalamaya çalışıyorum, kimseden kimseye fayda yok çünkü..

Bende yabanci dizi izliyorum ozelliklede kore biraz herseyden uzaklastiriyor

Merhaba. Maalesef buradaki tavsiyelerle cok yol alabileceginizi sanmiyorum cünkü sizin anadiliniz bu. Cocuklukta bu duygu asilanmis size, bu her ne kadar iyi bir secim olmasa da bildiginiz, tanidiginiz duygu oldugu icin cogunlukla farkinda olmadan bunu sectiginizi düsünüyorum. Kaynak:izledigim diziler ve okudugum kitaplar. Benim hayatimda bu kesinlikle dogru. Siz de böyle oldugunu düsünüyorsaniz psikolojik destek alabilirsiniz. Sevgiler

Bu biraz da yapıyla alakalı bence. Ömrüm boyunca uzun süre efkarlı kederli olamadım. Ne olsa gülecek bir şey bulur kıkırdardım. Hatta annem beni ufakken çok ciddiyetsiz ve gevşek bulurdu. Özellikle okul hayatımda da öğretmenlerimle sorun yaşadım bu nedenle ama napayım karakterim böyle. Önerebileceğim şey şu olurdu, ben çok üzgün yada sıkkınsam yürüyüş yaparım, kendime bir kahve alırım. Yani aklımı dağıtırım. Hobilerim de vardır, canım sıkkınken özellikle bu tip şeylere yöneliyorum. Yani elem keder içinde oturmak daha da süreyi uzatır. Ağlamak ama ihtiyaç bence. Bazen canım dökmek isterse gözyaşımı açar güzel bir film izler ağlarım. Özetle kendini tanımak, neye ihtiyacın varsa yapmak, kendine iyi davranmakla alakalı bence

Sorunun kaynagini cozmuyorsan her gun ayni seyle karsilasiyorsun demektir. Yani bu durumda her gun yeni bir sayfa acsanda ise yaramaz. Kokten cozum sart bazi seylerde.. ama mesela bazilari dedikoduyu vs cok takar benim O an canim sklir yarin hatirlamam.. ayni sey mesela bi isin icinden cikamadiysam is yerinde vs. Kapatirim onu o an ve yarin devam ederim ve kendime sasarim nasil yapamadim Diye. Insanin her gun modu ayni olamaz

Kızlar herkese merhaba güzel mutlu bir gün dilerim hepimiz icin Hemen konuya geleyim belki tuhaf gelecek ama ergenligim çocuklugum hep melankolik bi yapıda gecti hep üzgün kırılgan bir yapım vardı cocukken niyeyse hep ölumü ölecegimi falan düşünup uzulurdum ergenligimdede bir suru ailevi sıkinti sorunlar hep uzgundum oyle gecti Hatta gecen aklima geliyor ergenliginde o kadar cok aglardim ki düşünüyorumda anne olsam cocugum bu kadar agliyorsa mutlaka kotu bisey vardir diye dusunurum ama kardes sayisi belli sıkintılar cok olunca oda görememis sanirim Kisaca ozetlersek ben hep uzgün gülmeyi bilmeyen biri olarak buyudum sonra ortamim degisti arkadas ortami degisti basimdan mutluluk akmasada eskisi gibi mutsuz degilim ama insanlar herkes bana en normal zamanlarimda bile neyin var ne dusunuyorsun dalginsin gibi yorumlarda bulunuyorlar bunlari duymakta ister istemez beni etkiliyor. Aslinda dusununce bir yandan haklilik paylarida var yani fotograf cektirmek istemem mecburen cekilmis fotograflarda sanki yuzumu cekistirip beni guldurmeye calismuslar gibi bir görüntü. Sanirim cok uzattim kendimi ve durumu izah rttikten sonra geleyim asıl mevzuya Kizlar sizler kendinizi mutlu etmek icin neler yapiyorsunuz uzgunken moralsizken moral olsun diye neler yapiyorsunuz bunlari bilmek istiyorum Birde ayni konuyla baglantili olarak özdeger icin kendinize neler yapiyorsunuz bunlari paylasmanjzi sizden rica ediyorum emin olun pnerilerinizin hepsini tek tek dikkate almaya calisan biriyim ve elimden geldigi kadar tum onerileri uygulamaya cabalayacagim. Kendim icin birseyler yapmak mutlu olmak hayatin kalaninda gulmek kahkahalar atmak keyifli biri olarak yasamsk istiyorum. Simdiden zaman ayirip dusuncelerini paylasan herkese cok ama cok tesekkur ederim

Hayata 1 kez geliyorsun mutsuz gecirebilirsin mutlu gecirebilirsin, secim Senin. Ben bugun olumsuz birsey olduysa yarina tasimam kolay kolay.. her gun yeni bir sayfa acarim.. kendimi Mutlu ettigim sey gunden gune andan ana degisebilir.. Allah sagliktan etmesin surekli Uzgun modsuz gezmek kimseye fayda saglamaz