pasiflora kullandım canım fakat benim uyku banamısın demedi aynen öyle çok kötüyüm şuan bile geberiyorum uykusuzluktan ama yatağa bir giricim puffff uykum uçup gidiyor geriye beynimle konuşan ben kalıyorummmmmmm C

kimse yoksa cıkacam burdan E

Aramıza hoşgeldin demek isterdim canım ama bu hiçde hoş birşey değil yani seninde uyku probleminin olması . push ; C

ılık duş gerçekten iyi geliyor fakat bana geceleri yine fayda etmiyor:) sütü sevmiyorum içemiyorum ya peki lavanta yağı neden nasıl bir etkisi var? H hevuk

hoşbuldum teşekkür ederim canım

Umarım dediğin gbi olur çocuk doğduğu zaman yoksa vay halimize :)

slm arkadaşlar benimde uykum bozulmuş

kafanda çözemediğin sorunlar vardır o yüzden uyuyamıyorsun C

psikiyatri yerine bir psikologa görünsen enazından neyin sebep olduğunu bulabilirsiniz. Sana bişekilde yol gösterir ilaç yazma yetiside yok... C

Canım burası sohbet topiği değil kız derdini paylaşmış. C

Doğadan'ın Relax çayı var. uykusuzluğa birebir diyebilirim. acaba benmi bitek bu çayı içince böyle oluyorum diye düşündüm. arkadaşımda içti o da uyuyakaldı sakinleştiriyorda. bir araştırın, isterseniz deneyin. her gece huzurlu, mutlu, hayal dolu rüyalar ve uykular diliyorum kızlar. L

tatlım hep evdeymışsin işte butun sorun bu aynı sey benımde olmuştu unıyı kazadgmda okulun açılmasını beklerken merak etme gecıcı bır durum ama gunduz kendını yormalısın dısarı çık gez toz spor yap.

anlamadım canım :) BALveBADEM Sabrediyorum Sana Ey

Arkadaşlar benm saçma sapan b uyku düzenm var. aynı sizler gbi sabaha kdr uyuyyamıoyrum. uyuduktan sonra da öğleden sonralara kadar uyanmıyorum. yarasa gbi hayat yaşar oldum iyice su an 8 aylık hamileyim çocuk doğduğunda nasıl b düzen oluşturacam hç bilmiyorum.. buarada akşam çok erken de yatsam geç kalkıorum sbha karşı da yatsam aynı... diyelim ki ben 8 saatlik uykumu aldım sabah b tlfn sesine uyandm gözümü açtım sadece dha doğrusu. beynim o uyuduğum o kdr saati resetlio resmen:) üzerine yine b sürü uyudukça uyuyorum. bide nasıl bu kdr uyuyabildin dedklernde ama ben sbh kalktım sonra tekrar uyudum diorum sanki kalkıp saatlerce uyanık kalmışım gbi :)))bu gidişle eşim beni boşamazsa iyi. O da pazar bile olsa erkenden kalkar ve kahvaltı düşkünüdür ama evlendğmzden beri hep b başına yapmak zorunda kaldı kahaltılarını... C

bende geç uyanırdım ama ğolum doğduğunda ıh dedimi uyanıyordum bebeyin olurs uyanırsın benim şimdi oğlum büyüdü orta okula giddiyor sabah 7 de uyanıyorum onu okula yolluyorum tekrar uyuyorum 12 de okuldan geliyor o zaman uyanıyorum H hevuk

Merhaba arkadaşlar, Ben geceleri hiç uyuyamıyorum. Ezan sesini her gün duyuyorum ve hala uyanık oluyorum yatağa girmeden önce çok uykum geliyor hatta uykusuzluktan öleceğim diyebilirim size fakat yatağa girdiğim anda ne oluyorsa sanki kafamda birileri konuşuyor ve benim uyanık kalmamı istiyor. Sürekli birşeyler geliyor aklıma sürekli düşünüyor beynim geçmişte yaşadıklarımı, iyi kötü anılarım korkular, gündüz dinlediğim bir şarkı ve yaşadığım olaylara karşı keşke öyle değilde böyle yapsaydım diyorum içimden beynim sürekli bunları kuruyor. Düşünmek istemiyorum kendimi uyumaya yoğunlaştırıyorum kitap okuyorum fakat bir türlü olmuyor. Ne yapacağımı bilmiyorum lütfen bana yardımcı olurmusunuz doktora gidip ilaçlara da maruz kalmak istemiyorum ama bu neyin nesidir böyle bilmiyorum bedenim uykusuzluktan geberirken beynim tam aksine direniyor uykuya ne yapacağım ben

ayni durum bendede vardi. Gün icerisinde tam olarak yorulmadigim icin uyumam cok zor oluyordu birde senin gibi sürekli biseyler düsünüyordum. Benim cözümüm aksamlari saat 18 den sonra cay, kahve, yesil cay ve cola icmemek ve tatlilardan uzak durmak. Gece bas ucumda duran laptopdan müzik dinlemek, dizi izlemek. Oda sessiz oldugunda asla uyuyamiyorum sabahlara kadar... Gecenlerde ev doktorum bi uyku hapi verdi aldikdan 30 dk sonra uykuya daliyorum sabahlari sersemlik basagrisi yapmadi bagimlida olmadim

hoşgeldin hevuk... nasılsın C

öylemi ben bilmiyordum canı sıkılanlara girdim kimse yoktu buraya bakayım dedim E

bende de ayni durum arada oluyor son birkac haftadir yine basladi, sabaha kadar laptoptan dizi izliyorum sabaha karsi uykuya daliyorum o zaman da surekli kabus gorup uyaniyorum

kONUYU OKURKEN BENMİ YAZMIŞTIM ACABA BUNU DİYE TEREDDÜT ETTİM. Şimdi ben 4 senedir böyleyim hatta dahada fazla bayılıyorum uykudan ama uyuyamıyorum. Benim taktiğim şu 2 gün hiç uyumayıp 3 gün uyuyabiliyorum yine geç oluyo ama en azından uykumu alıyorum. Birde bu düzensizlik yüzünden okadar halsiz kaldımki dışarı bile çıkamıyorum yorgunum. Uyku ilacı içiyorum bazen dayanamayıp ama o bile uyutmuyo beni. TEDAVİSİNİ BULURSAN HABERDAR ET BENİDE. Pisikiatrise de gittim hemen 1 hap verip gönderdi beni derdimi anlatmamı bile beklemedi bende ilaç kullanmak istemiyorum.. ciykinkuybaa

arkadaşlar ben bir yöntem buldum kendi kendime. bi deneyin isterseniz. bazen benim de uyumaya çalışırken aklıma lüzumlu lüzumsun bir sürü düşünceler doluşuyor. o zaman şöyle yapıyorum. kafatasımın içinde hayali bi balon şişiriyorum. ama sanki tüm kafatasımın içini hiçbir boşluk kalmayacak kadar büyük. uykuya dalıncaya kadar bu balonu o şekilde tutuyorum. genellikle işe yarıyor. S smokincat Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

şuan olduğu gibi canım bende laptop başındayım fakat bu hiç iyi bir durum değil ya aynen sabaha karşı uyuyabiliyorum ama sonrada 12-1 e kadar yatıyorum bütün günüm gidiyor başım ağrıyor sonra sersem gibi oluyorum

aynen iste bende de durum bu

ılık du$, üstüne ılık süt ve yastıgına da lavanta yagından damlatmanı tavsıye ederim.. denemekte fayda var

bende sürekli evdeyim bir işim gücüm de yok beynimi birşeylere yönlendiriyorum hani boş durmamak adına fakat gündüz yorgunluktan gebersemdee gece yatağa girmeden önce uykudan mahvoluyorum kalkıp hemen yatağıma giriyorum ve inan içimde birşeyler sürekli konuşuyor ve beni uyutmuyor bazen çıldırcak gibi oluyorum yaaa uyumak istiyorum diye ağlıyorum resmen

ilgin için çok teşekkür ederim deneyeceğim TrulyScrumptious crazy cat

bitkisel ilaçlar var örneğin pasiflora.. onlardan deneseniz hem sersemlik hissi uyandırmıyo hemde bünyeye yan etkisi yokk.. ayrıca problem varsa ilaç kullanılabilir düşüncesindeyim çünkü uyku problemi önemli genel bi mutsuzluk haline yol açabilir.

bende 3 sene önce gitmiştim aşırı heyecan ve stres için aynen yine uyuyamıyordum bana verdiği ilaçlar işe yaradı fakat uyku hapı sersem gbi yapıyordu beni sabahları okula giderken uyanamıyordum. Şimdi ise hiç gitmek istemiyorum biliyorum ki yine ilaç vericek inan 2aydır böyleyim ya nasıl geçicek bu bilmiyorummm bilsem direk çözümünü söylerim arkadaşım ah ah nasıl bir çare bulucaz şu uykusuzluğumuzaaaa

arkadaşlar bende de adet öncesi sinirlilik vardı. Tabi bu zamanlar uykumda bozuluyor. Forumdan kızların tavsiyesi ile melisa çayı aldım. Mışıl mışıl uyuttu beni. Psikolojik midir bilmem ama çok da sakinim :)

sakinlestirıcı etkısı var, uykusuzluga da iyi gelıyor.. Arayıp bak canım arama motorundan. seveceksın eminım. bı kaç gun uyusan, hep uyur, rutıne baglarsın. vücut saatin bu dùzene alısmıs, onu çevirmen lazım TrulyScrumptious crazy cat