olsun terk et veya terk edil, sigarayi azalt sen.. lüüüüüütfenn.. cok cok zararli.. ben 22 demiyim artik bir kac gün kaldi surda 23 yasima giriyorum.. 15 yasinda basladim, 18 yasinda biraktim, 19da tekrar basladim o gün bugundur iciyorum birde azaltmak yerine cogaltmistim.. bazen köpek gibi hirlayarak nefes aliyorum, 2 merdiven hizli ciktim diye.. birde ben cok alkol tüketiyordum.. alkolik olma yolunda ilerleken, mesafe koydum arama.. simdi sigarayi azalttim.. cigerlerimdeki zehirden tamamen ömrüm boyunca sanirim hic kurtulamam, yarisindan kurtulmak icin 20 seneye ihticayim var galiba.. hep zarar... uzak dur..

koşuya veya yürüyüşe çık, sigaradan daha iyi gelir. ben de ilk defa terk edildiğimde uyuyamıyordum sabaha kadar aralıksız sigara içiyordum. keşke biri beni koşuya çıkarsaymış :)

Ayyy ben de kaç gündür yarın sabah yürüycem diye uyuyorum ama sabah müthiş bir isteksizlikle uyanıyorum valla... Yarın başlarım artık umarım, hareketsizlikten ölücemm camamber

şu an zor bir dönemden geçiyorsanız biraz zaman tanıyın tabi kendinize.. ama çok da uzun olmasın:) tabi üniversite hastanesine gidin içinizi rahatlatın en güzeli.. hoşçakalın..

Ben gece camış gibi uyuyorum da gün geçmiyorr Ful sigara camamber

Aynen bana da altı ayda bir kontrol dedi. Çok rahatladım şu an ya çok sağolun. Ben de doktorun burnundan getirdim kist mi nası yani falan diye sorarak beş defa. Neyse önemi yok demek:)

oooo o zaman kesin çık yürüyüşe tatlım. ben gebermişim bayağı o zamanlar demek ki, sabah 6ya kadar sigara, 6-8 arası uyku... tak kulaklığını yürü, daha iyisi yok. . push ;

Tebrik ediyorum seni. Ben de zararlarının farkındayım inan bırakmak istiyorum 23üm ben de. Bir senedir içiyorum arttırarak. Keşke ben de senin gibi azaltabilsem eSmerimSin

artik tenin bile pis pis sigara kokarsa, ve tirnaklarin sararmissa sanirim sende azaltirsin.. aslinda azaltmak bile apatallik, tamamen birakmak gerek ama cocuklarin emizkten ayrilamadigi gibi birsey.. neden basladin ki sen? arkadas ortamindan dolayi mi? sry, konunun icerigini bozdum ama..

Terk edildim de geçenlerde Tutamıyorum kendimii, normalde az içiyordum da şimdi günde bi paket eSmerimSin

korkutmak istemem ama eşimin dişinde kist vardı sinüslere ilerlerse kötü olur demişlerdi.. sigara kullanımı ile de bağlantılı.. arkadaşa katılıyorum sigarayı mutlaka azalt hatta bırak.. ben de içiyorum inş. ben de bırakacağım.. 10 yıldır içerim dişlerim bembeyazdır geçen diş doktoruna kontrole gittim bana paket şahane ama içi berbat demez mi? şok oldum.. diş etlerimin altı çok kötüdurumdaymış ama ne ağrım var ne görünür de bir bozukluk.. yani çok sinsi durumlara da oluyor sigara içen bizlerde.. aman ihmal etme doktor 6 ay mı dedi sen 3 ay sonra git.. sevgiler..

Canım bende tam dört doktora gittim en sonuncu dr anlattim sizden önce ki dr ayni seyi soyledi ama kist sinirlerimi bozdu cok stres yaptim dedim aşırı panik ataksin ozaman dedi kizdi bana camamber

Çok haklısınız kesinlikle bırakmak lazım... Ruh halim iyi olmadığı için zorlanıyorum şu sıralar, ama yakın zamanda bırakacağım umarım. Ben de bir iki aya gideyim diyorum şöyle bir araştırma hastanesine. Sanırım daha çok araştırma yaparlar. Teşekkür ediyorum.:)

Önnemli değil, konumda bilgi sahibi olan yok galiba sanırım Canım sıkkınken içen arkadaşlarla bi iki içtim. İçimee bile çekemezdim o zaman. Sonra bi baktım baya baya içebiliyorum. Sonra bi baktım paket taşıyorum... Su perisi86 Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70 tek ayak

Arkadaşlar memrhaba benim sinüslerimden birinde kist çıkmıştı. Doktor filmden baktı ve alınmasına gerek duymadı, altı ayda bi rontgen çektir dedi sadece. Şu sıralar sigarayı da arttırdım, kistim olduğu sol tarafta çok baskı hissediyorum burnuma doğru. Bazen gözüme falan vuruyor korkmuyor değilim. Bu sinüsteki kistler nedir ne değildir bileniniz var mı? Veya doktor olan birisi? Bi tehlikesi var mıdır bilemedim, özel bi hastaneye gittim, hiç önemsemedi ordaki kisti tuhaf geldi biraz bilemiyorum...

Canım bir ay önce bende ayni korkuları yaşadım sinuslerde ve genizde retansiyon kistler görüldü yaziyordu emarimda ne oldugunuda bilmiyorum ölüyorum dedim korku icinde beyin cerrahina daha sonra kbb gosterdim önemli degil cok küçükler dedi zararsiz dedi ama inanamadim haseki Eğitim ve Araştırma hastanesine gittim oda aynısını dedi günlük gordugumuz seyler dedi 6ayda bir kontrol

sigarayi az ic.. kistler hakkinda bir bilgim yok ama sigarayi nolur azalt.. ben son günlere Kadar neredeyse 2paket iciyordum.. icim disim sigara olmustu.. dislerim ne hikmetse tirnaklarim Kadar sararmadi.. tirnaklarimi gördüm ya sararmis bir sekilde, birde gece uyurken ne Kadar dislerini fircalasanda, temizlesende Sabah kalktiginda hala o sigara kokusunu hissedince ben 2paketden günde 3taneye Kadar indirdim sayisini.. yakindir.. tamamen birakicam..

benimde sol sinüsümde kist vardı yalnız benim burna yakın değil çeneye yakındı. Ve agrısı çok oluyordu. Agzımı açıp kaparken canım yanıyordu. Benim doktor almak istedi agrısı çok oldugundan ve buyuk oldugundan. Bana dediği kist sinüsü tıkayabilir ama senınkıyle farklıdır belkide. Yarım saatlik operasyonla agız içinden aldı. sigara tabiki çok zararlı ama kiste büyük derecede etken oldugunu düşünmüyorum Geçmiş olsun canım