bende bi ara platese başlıcaktım ama aksine kas yaparak kilo almak için.. ama ebru şallıyı görünce vazgeçtim ve bunun imkansız olduğunu anladım.. Allahım benden bile zayıf resmen ya o ne öyle.. hayatta başlamam platese. bence devam et canım faydasını görürsün.. kazulet L'Etre et le

merhaba arkadaşlar; aslında benim kilo problemim yok kilom ve boyum orantılı. ammmma göbek sorunum var. lise dönemimden beri var (((( 3 haftadır ebruli ile plates yapmaya başladım. ama henüz faydasını görmedim. söylediklerini dikkatlice yapsamda olmadı şimdilik. hırsla devam ediyorum. acaba yapıp faydasını gören arkadaşlar varmı? varsa ne kadar sürede farkettiniz. acaba bende mi sorun var!! teşekkürler a. s. antrenor Profesyonel

nefese teknikleriyle muhakkak vucudun düzenen girmeye başlıyordur önmeli olan vucudunun kas oranın artması, gerisi zaten olmayacak ve yavaş yavaş inceleksin ebruda cok guzel yaptırıyor ben izledim devam et ama yemenede dikkat et muhakkak yanıtını alırsınkaydirigubbakcemile2

http://www.kadinlarkulubu.com/soru-cevap-bolumu/225565-ebru-sallinin-platesini-yapan-var-mi.html parlaa SiL BaŞtAn BaŞLaMaK

teşekkür ederim arkadaşlar. göbek sorunum uzun yıllardır var. ne yapsam çözüm olmuyor.2 yıl öncede fıtness salonunda spor yaptım 2 ay ama o zamanda gitmedi göbek. kilo vermem gerekmiyor 53-54 kiloyum yıllardır boyum 1.65. daha da kilo versemde göbek kalıyor Z