Ben pilates eğitmeniyim. Hoca eşliğinde yaptığınız zaman kesinlikle faydasını görürsünüz. Eğitmeniniz size postür analizi yaptıktan sonra ona göre bi program çizerse ağrılarınızda azalma görürsünüz. Ve postürünüz de yavaş yavaş düzelmeye başlar. :)

Pilatese yazılayım diyorum faydasını gördünüz mü fıtıklarım falan var incelmek istiyorum vs M merve4416 Guru Anneler

Selam hocam reformer a başladım bugun 6. dersime gittim hafta da 3 defa şeklinde ama hala ben çok zorlanıyorum özellikle karın egzersizlerinde 10 u geçemiyorum hoca da 20 diyor zorlamıyormuşum kendimi ve gitgide azaltıyor muşum bugun biraz gözüm karardı. Nasıl normal dersime geçebilirim ben ya. Yapamayınca utanıyorum. Çok zor reformer ya.