En kamufle eden fotoğrafımı seçtin Aslında yok ya ne gerek var tarzında yorum bekliyor olabilir misin

10 dakika boyunca kimse yazmamış, hani yazıyoruz ya hemen onu dedim, kötü bi niyetle demedim valla.

İnsanlar susmayacak, siz duymayacaksınız. Neden babana ben bu halimden memnunum yorum yapma diyemiyorsunuz?

Tam bilerek sayılmaz daha doğrusu if diye bişey varmış yapayım demedim hiç. Sadece diğer yorumumda da dediğim gibi basit yaşamayı seviyorum, bana göre yemek acıkınca yenir ve gündüz yenir çünkü gündüz hareket ediyoruz, akşam da uyunur gündüz uyunmaz erken kalkılır :)) sadece yemek olarak değil bütünsel yaklaşıyorum beden ile doğanın senkronunu bozmamaya çalışırım sık sık köye giderim köpek gezdiririm inekleri severim kazlara laf atarım falan çocukken böyle yaşıyordum onu devam ettiriyorum.

Kilonuz fazla, diyet yapmak zor ama yemenin de sonu yok. Kilo aldıkça alıyor insan. İştahın da sınırı olmuyor. Tüp bebek tedavisi, takviyeler ve stresten 10 kilo aldım. Karar verdim, diyete girdim. Düzenli egzersiz yaptım. 10 kiloyu iki ayda verdim. Eski halime döndüğüm için mutluyum.

Ben sizi orantılı ve normal buldum. Hadi illa eleştirirsek balıketli deriz size. O zaman da eğer istediğiniz daha zayıf olmak ise birkaç ay içinde rahatça kilo verebilirsiniz. Ayrıca düşünceniz karşı cins ise erkeklerin çoğu balıketli daha çok beğeniyor, ben 50 kiloydum çaktırmasa da beni zayıf bulan sevgilim şuan 55 kilo halimle beni çok daha fazla beğeniyor. Bunu gözlerinden bakış ve tavırlarından anlıyorum. Boyum da sizden kısa muhtemelen (162cm)

Benim de baba tarafından yıllardır küs olduğum bir kuzenim var bebişim yoksa? Ev yapımı yoğurdu kocam pek güzel mayalıyor ondan el alıcam yapıcam artık ❤

Aaaa hayret 10 dakika olmuş ve kimse yazmamış, vay bu günleri de gördüm :)

Hatlarınızı belli edecek fotoğraf yükleseydiniz daha detaylı inceleyebilirdim. Şu an hiçbir şey anlaşılmıyor boyunuz uzun. Günlük yürüyüşlere çıkabilirsiniz tempolu yürüyüş ve koşuyla günü kapatabilirsiniz. İlerleyen zamanlarda ise ufak tefek pilates ve sıkılaşma yöntemlerine başlayabilirsiniz. Tabii hepsinden önce beslenme düzeniniz çok çok önemli karbonhidrat almayın demiyorum sağlığınız açısından almak zorundasınız ve bağımlılığınızı terketmeniz gerek. Mesela sağlıklı ekmek ve zeytinyağlarla yemeklerinizi süsleyebilirsiniz ve bol bol protein alarak spor yapabilirsiniz. İlaçlara da dikkat etmenizi rica ederim. Bazı ilaçlar spor esnasında baş dönmesine sebep oluyor o yüzden spor yapacağınız zaman ilaç kullanmamanızı tavsiye ederim... ve bol bol su için.

Aralıklı oruç tutma yöntemi en iyisi, ben 2 yıldır yapıyorum ve artık 3 güne kadar oruç tutabiliyorum. Çok rahatım. 16 saat açlık 8 saat toklukla başlayın.

Ben dünden beri 6'dan sonra bir şey yemiyorum. Beyaz un yerine tam buğday unuyla yapılan şeylerden yedim bugun. Abur cuburu da bugün bıraktım. Yavaş yavaş porsiyon küçültüp daha dikkatli davranmak için motivasyon topluyorum. Aburcubur midemi bulandiriyor artik, cunku eski tadlari yok. Sadece gunde bi tatli kasigi bal, balı kahvenin icine karistirip beyaz seker yerine tuketiyorum. Hamur islerini azaltmayi dusunuyorum. Boylelikle zaten otomatikman zayiflayacagim. Spor yapamiyorum, hayatimin hicbir doneminde rutin haline getiremedim. Enazindan egzersiz yaomak istiyorum ama bakalim. Ben kucuklugumden beri balik etliyim, yani zayif biri olmadim. Bana da hep kilomla ilgili bir suru laf soylenmistir, zayifladigim da yine laf yemisimdir. Surekli laf yemisimdir yani sdfghjkll. Kişisel almamayı ögreneceğim artık.

malesef sismansiniz balik etlisiniz falansiniz diyen dostunuz olamaz. gereken gucu tek basina bulamiyorsaniz diyet gruplarini deneyebilirsiniz. sagliginiz icin, giydiginizde gercekten yakisacak elbiseleri rahatlikla bulup almanin rahatligi icin elinizdeki karbonidrati yavasca yere birakin. ve proteine dogru kosmaya baslayin. herkes basariyor. siz de basarabilirsiniz.

Azim ve istikrar şart bence. Aman aman kilolu da değilsin bence fit görünüyorsun bilemedim. M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Bulamadım, pandemide güncel foto yok pek. Hatt hiç yok gibi ama ben biliyorum bedenimi tabii kollar falan Alman gülleci kolu gibi. İnşallah yaparım bu dediklerinizi kulağa bile öyle güzel geliyor ki. burcak86 hiçbişe

su an fit degilim yalniz balik etliyim M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Eskiden 42 beden revaçtaymış şimdi 34,36 beden. Benim de zayıftan çok balık etli hoşuma gidiyor. H hasbeenandgone buradaydı ve

before after yapan bi yere spora gidin, hem diyet hem size özel koçla spor yaptırsınlar. ikisini aynı yerde takip edin ve ders saatli olsun her saatine de gidin.2. si bir psikologa da gidin. Kendiniz yapamıyorsunuz belli ki. Gaza gelmelik bir durum yok. Parasını verdiğiniz yere gidersiniz. Yokuspokus

Balık etlisiniz, ben eskiden felaket kiloya takıntılıydım ama yıllar sonra aştım bunu sanırım, kilo almışsın diyenlere hatlarım daha da ortaya çıktı değil mi diyebiliyorum Bir de kilo ve sağlık doğru orantılı şu anki halinizden memnunsanız bile ileride daha fazla kilo almamak adına 10 kilo vermeniz sağlığınız açısından da iyi olacaktır.

Şaka yaptık hemen alınıyorsuna dönüyor olay o zaman da afedersin lokmalarımı mı sayıyorsun yani nasıl şaka bu? Bir de her gidişimde! Hannaz

Konu sahibi zayıflama gruplarını öneririm sana ben 6. Takımda listeye girmeden bayağı bir kilo verdim... Şişmaniye merhaba beni hatırlıyor musun? Konuyu daha fazla sabote etmeden kısaca sorayım oğlun nasıl? Benimki hala hafif derecede otizmli maalesef. İngilterwde iyi doktorlar var diyorlardı önereceğin bir isim var mı? Biz hala diyetteyiz fayda da gördük ama tam düzelmedi.

Boy kiloyu kaldırıyor sen 10 kg versen yeter sağlığın için oda.

Of az önce yarım kilodan fazla elmalı kurabiye yedim M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Deliricem fotoğraf çekilmemişiz koronada resmen. Böyle salak saçma bir mutlu an fotosu bulabildim anca, ofiste anlamsızca neşelenmişim. Hile yaptın diyenlere tokat gibi çarpıyorum ekte Eklentiler CFA36656-DD71-412D-8FF4-FF96372B1909. png 547,9 KB · Görüntüleme: 183

Yokk benimki anne tarafından kuzen evli oldugun dogru bilgiyse tirsmamiza gerek yok ahahaha Sen istersen yaparsin bebisim bence. Kilo nedir ki

Olsun ne güzel balık eti mis gibi. M makewayforthebadguy Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bende de var insülin problemi ilaçlarımı alıp öğünleri atlamayınca sorun yaşamıyorum. İnstagram diyet hesabı açtım kendime zayıflayanları gördükçe arkadaş oldukça sohbet ettikçe daha çok motive etti beni. Sağlıklı tatlı tarifleri öğrendim hemde zayıflatanlardan :) mesela iki gündür tatlı krizi yaşıyorum dün yulaf yaptım bugün chia puding yaptım hem kesiyo hem bağırsakları düzene sokuyor. Bunlar dısında haftada 3 gün yürüyüs bol su ve normal öğünlerimi kücültme baska da birsey yapmadım 4 ayda 17 kilo verdim. Bende en çok işe yarayan yeşilçay ve hibiskus çayını hergün bir bardak demleyip içmek oldu. Akşamlarıda gece öğünümde kiraz sapı demleyip içiyorum.

Yeşil çay için günde 2 kez. Zencefilli su için yatmadan önce. Maden suyu için. Form çayı için bağırsak faaliyetleri açısından. Yoğurt tüketin. 2 adet yiyorsanız 1e indirin. Bunları ömür boyu yapın. Mutlaka yarar göreceksiniz. Benim babam da takıktır görünüşe. Sizi çok iyi anlıyorum. Boyum 176 ve kilom 67 olduğu halde bana der hep kilomla alakalı olumsuz şeyler. spor da yapsanız orantısız vücut zor. Yağ aldırma deneyin bence. Başarılar..

Top züberler şu mentollü&kakaoku falan olan mı? Migros'tan aldım hatta duruyor bir tanesi. Şeker ilavesiz olan minik toplar sanırım doğru mu? Edit: Değilmiş, kurme markasının bendeki. Netten baktım züber'e ürünler şahane, kaçırmamalıyım çok teşekkürler

Beni bu boy mahvetti M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Evet şeker ilavesiz daha doğrusu doğal şeker hurma vs. Ama bana göre pancar da doğal şeker o yüzden baklava yerim yani

Unlu mamulleri kesinlikle yeme şeker ve tuz dan uzak dur.. Başara bilirsin sen yaparsın ceylan yavrusu

Burada çok daha net kilonuz, sağlık açısı olarak yaklaşıyor ve vermeniz gerektiğini düşünüyorum. Diyet grupları var, ben kilo vermiştim gruba katılarak. Size de şimdiden hayırlı olsun diyelim mi :)

Biraz balık etli gibisiniz aslında. Abartı bir durum yok görünüşte ama sağlıklı beslenme adına konuşabiliriz. O da porsiyonları küçültme, 2. Dilimi almak yerine 1i yarıya bölme olabilir. Hem tadını alıp hem de kilo vermiş olursunuz. İnsanlara kilonuzla ilgili zayıf noktanızı vermişsiniz bence sizi hep oradan vuruyorlar. Siz fırsat vermeseniz o konu açılmaz. Benimle ilgili ben izin vermemişsem kimse demez götün, göbeğin çıktı diye. Çünkü ne hadlerine? Eşime bile bir yere kadar izin veririm. Onlar size konuşunca duymazdan gelin ya da karşı atağa geçin. Kilo almışsın > Senin de bu ara yüzün mü kırışmış ne? Basenin çıkmış > Saçın mı dökülmüş ya sanki azalmış gibi geldi? Gibi gibi.. Konuyu sizin üstünüzden diyet yapıyorum falan diye yoğunlaştırmak yerine kendi kusurlarına yönlendirin.

Ah ya Eridim eridim yum yumuşak oldum nasıl güzel cümleler bunlar Çoook teşekkür ederim bu konuyu açarken umutsuzdum ama şimdi arkamda sizin gibi bir sürü kendi, kalbi güzel kadın var Daha da başaramazsam ayıp bana

Bu yaptığınız ıf oluyor. Bunu bilerekmi yapıyorsunuz, yoksa farkında olmadan mı Mihail Zoscenko

İşte sade yaşamak ve normal şeyler yemek yeterli, çocukluğumuzda evimizde olan yemek düzenini devam ettirsek kilo sorunumuz olmaz aslında. Adını sanını bilmediğimiz pahalı malzemelerle yapılan güya sağlıklı tariflere sebze sularına diyet programlarına detokslara gerek yok aslında. Genel olarak basit yaşadıktan sonra arada kaçamak da yapılsa zararı olmaz.

Koydugunuz fotoda yorumlanacak bir fizik görünmüyor. Dümdüz siyah bol tisortten başka herhangi bir hattiniz gorunmuyor, kollar var bir tek. Onu geçersek begeni kişilere göre degişen bisey zaten bana göre kilolu baskasina gore normal oluyor. Diyabet olup 50 kilo altina düşen tanidiklarim var hatta diyabetlerine de iyi geldi. Kilo saglikli birsey degil her ne kadar son donemde oldukca guzellemesi yapilsa da. Önce saglik sorunlarinizi hallettikten sonra yeme sorununuza odaklanin derim. Bir de bu zayiflama surecine diyet olarak bakmak yerine yemek duzeninizi kalici şekilde degistirmeye calisin, yoksa zayiflayana kadar diyette kalip sonra eski duzene donerseniz ayni dongunun içinde kalirsiniz. İnanin canimin istedigini canimin istedigi saatte yiyen biriyim ama hiç kilolu olmadim hayatimda birazcik bile fazlam yok. Bunun sebebi catlayana kafar yiyip yiyip kilo almamam değil, herseyi yiyip az yemek. Nutella yine yiyin ama atiyorum 10 kaşik degil de 3 kaşik yeseniz çok şey farkeder.

Elmalı tart ve elmalı kurabiye kırmızı çizgimizdir. Bol pudra şekerli, elması çok ekşi olmayacak Afiyet olsun benim de canım çekti

Lezzetli bir hamurişinin bana verdiği mutluluğu başka hiç bir yerde bulamıyorum. Konuya yorumum. Kilo bazı insanlara yakışır sen de bunlardan birisin. Sağlık için vermeli ama tabi :/

Burada çok belli değilsin bence diğer fotonu ekle. Hani şu gömlek pantolon olanmıydı neydi

Benim de şeker düşüklüğü problemim var. Açlık asla bana göre değil. Elim ayağım titrer bayilcak gibi olurdum diyet yapınca. Taaakkiii if aralıklı oruc diyetini bulana kadar. Kadınlar kulübü nden bı çok topik var bunla ilgili. Söyle ki aralıklı oruc. Belli saatlerde yemek yiyorsun. Belli saatlerde aç duruyorsun. Ben en klasik olan 16 saat açlık 8 saatlik yeme süresini yapıyorum. Sabah onda basliyor yeme sürem akşam altıda son buluyor. Altıdan sonra sadece sıvı serbest. Çay bitki çayı sütsüz şekersiz kahve sade soda sadece. Yemek yenmeyen bu 16 saat sürecinden vücut yağ yakimina başlıyor. İki ana öğün iki ara öğün yapıyorum ben. Bı iki gün sonra alıştım asla açlık yok. Ve kilolar gidiyor. Çok şükür. Kesinlikle arastir ve dene. Ve şekerini dengede tutan şey kesinlikle tarçınlı su. Su siseme çubuk tarçın atıyorum gun içinde hep bu suyu içiyorum. Kesinlikle sekerim düşmüyor. Çok rahatım. Dene ve gör.

Tüm sahte dostlarımı siliyorum çok teşekkür ederim beni aydınlattığınız için eski şişmaniye yeni psikopat fit hanım

Sadece bel ve karin bölgesinde var sanırım kilo, çünkü kollarınızda ince. Yani sadece karbonhidratı keserek cok kolay fit gözükürsünüz. Asıl kilolu gösteren alt tarafın kalın olması basenim var, bacaklar kalın ahh ahh ben napiyim ne yapsam zayıflamıyor bacaklar. Kiloluda degilm yani.. O yuzden hic şikayet etme karbonhidratı kes

Hafızaya maşallah. Kot pantolonla ekledim iki sayfa önce, tüm olumsuz yorumlara açığım

Ben diyeti bozduktan sonra amaan nasılsa kaçtı diye abartırdım. Onu kestim. Çok mu kaçırdım bir sonrali öğünde topluyorum. Akşam yemeğinden sonra da haftaiçi en azından yemiyorum. Yani işe yarayan düzenim şu, yürüyüş, evde yapılan yarım saatlik spor, sabah ekmeksiz kahvaltı, yumurta, peynir zeytin yeşillik yani sadece. Öğlenleri aslında yemeyip iki ara öğün yapsam sadece daha iyi olacak ama onu hala oturtamadım genelde bu öğünüm kaçar. Akşamları da ufak tabağa az yemek koyuyorum. Normalde iki kalık pilavsa bir kaşık yani. Tabakları ufaltmak bende porsiyon kontrolü sağladı. Akşam yemeğinden sonra da sadece çay içer yatarım. Haftasonu tek bir gün şarap kaçamağı yapıyorum. O zaman biraz ceviz badem peynir yiyorum gece. Ama onu da haftada birle sınırlayınca kiloya etkisi olmadı. Ama ekmek yok, şeker de mümkünse yok. Mesela bu yeni çıkan top züberler beni kesiyor, çikolata yemişim hissi geliyor. Bir ağa öğünüm kahve ve o tek top züber.

Ablacım önce karar ver sen bedeninden mutlu musun değil misin Mutluysan diyet falan yapma sadece daha güvenli ol Mutsuzsan da gayet kolay o yediğin karbonhidtratların%99una zaten ihtiyacın yok. İş bul çalış kafanı dağıt, dışarı çık düz koşu yap ne bileyim meşale yarat ki kafan yemekten uzak dursun. Bu kadar.

Ben sizi ve neşenizi çok beğendim. Pozdan dahi belli nasıl bir kimlikte insan olduğunuz. Size, puanım 10!!! Kilonuz normal, belki bir tık fazla, eğer daha fit olmak istiyorsanız bu sizin sadece birkaç ayınız alır

Ama gobeeem yok çok şükür yok şükürler olsun yok MissCherryBlossom

Kaç kilosunuz? Hafif balık etisiniz gibi geldi bana.

Kesinlikle. Benim oğlana büyük teyzeleri sürekli bir şey yedirmek ister mesela, ben hep öğün saatini beklerim bu nedenle. İyilik değil aslında sürekli ağzın dolu olmasını istiyor insan. Ekmeği hemen hemen kestim gerçi de dediğiniz gibi ev yemeği bir tabak hem doyurucu hem kilo yapmıyor. Beni ama en motive eden kaçırdıktan sonra tüh diyet gitti dememek ve bir sonraki öğünde kaçamak yapmamışım gibi devam etmek oldu. Eskiden diyeti bozdum diye ertesi güne kadar çıldırmış gibi yerdim. Bir diğer yol da illa yemeğimi dışarda yiyeceksem artık biriyle paylaşıyorum. Ya eşime ya oğluma ya arkadaşıma paylaşaşım diyorum. Yarım porsiyon pizza da doyuruyormuş bal gibi.

Boy 1.76 kilo 90 küsür . push ; M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Benim güzel M meredithgrey um görmeden sevdim seni görünce daha bayıldım... enerjin resimlerden yansıyor zaten, kilolu musun değil misin bilmem, hayatım boyunca kilo sorunu yaşamadım, hatta bir dönem almaya çalıştım ama kankilerimi hep etli butlu fıkır fıkır hatunlardan seçtim, çünkü iştah demek libido, libido demek neşe demektirkilo vermek istiyorsan kendin için ver, bırak babanı kocanı, sen istiyorsan, gerekli görüyorsan yap sadece, zaten güzelsin boylu boyunca, yerim ben seni

Ne mi olacak? Diyet. Herkese güzel bir hafta sonu dilerim, umarım keyfiniz herşeye rağmen iyidir. Konum anlaşıldığı üzere diyet yapamamak çünkü insülin direncim var ve yoğun bir karbonhidrat bağımlısıyım. Ayrıca duygusal yeme bozukluğum da var ve şu an inanılmaz stresli bir dönemden geçiyorum, eşimin işsizliği, benim işimdeki sıkıntılarım, artık İstanbul'dan bıkmış olmam, yorgunluk vs. derken teselliyi tamamen yiyeceklerde arıyor ve işin kötüsü buluyorum! Bu arada herhangi bir sağlık problemim yok, cinsel hayatımızda da bir sorun yok, obez değilim çünkü boyum uzun kilomu göstermiyorum, çok şık kıyafetler de buluyorum AMA artık insanlar beni yormaya başladı. Örnek olarak babam bu sabah o kaçıncı börek maşallah dedi tabağıma ikinci dilimi alırken. Ya da kayınvalidem tatilden dönsün hemen laf arasında bir şey söyleyecek her zaman yaptığı gibi, iş arkadaşım iki sene önce ne güzel zayıflamıştın diyecek. Ben artık bunları yaşamamak için zayıflamak istiyorum. Beni ve konularımı tanıyanlar bilir babamdan ötürü gelişmemiş bir özgüvenim var ve kendimi hayatımın hiçbir döneminde beğenmedim, çok çabuk etkileniyorum söylenenlerden. Ve artık bu insanlar bir sussun istiyorum. Annemlere her gidişimizde babam laf sokmasın, kilo ile ilgili konu geçince insanlar bana gözünü dikmesin artık. Eğer delik deşik bir özgüvenim olmasa hazır şu beden olumlama akımı da varken eeeh size ne taş gibiyim, kocam da halinden memnun koca popomu yiyin diyebilirdim ama o popo bende yok. Yani ebat olarak var ama güven olarak yok. Size şu an çok ihtiyacım var çünkü bu durum beni yoruyor artık. Belki de genel yorgunluğuma yorgunluk katıyor bilmiyorum. Bu arada fiziğimi anlatayım hatta en sonlardan bir foto da ekleyeceğim. Bacaklarım ince, basen ve göbeğim var ve memelerim büyük. Üstüm yapılı anlayacağınız bu da iri gösteriyor. Bu arada diyabet ilacı alıyorum, değerlerime baktırıyorum korona yüzünden süreci uzatsam da kontroldeyim salmadım yani. Evimden roka, yeşillik eksik olmaz, kırmızı, beyaz et, bakliyat ve sebze karışık besleniriz, kuruyemiş, incir vs. hep vardır evde ama ben özellikle regl ve stresli dönemlerdeysem Nutella ile başlayıp Allah ne verdiyse gömüyorum. Kısa keseyim ve gazları, taktikleri, önerileri alayım hanımlar zira artık bu tombiş vive 'den kurtulmak istiyorum. Okuyan herkese çok teşekkür ederim Eklentiler A6C113F0-35B7-4675-B181-ED1609D36AC5. jpeg 84,5 KB · Görüntüleme: 557

Yani anladığım kadarıyla siz normalde kendinizle barışık olacakmışsınız da çevreniz buna izin vermemiş gibi gözüküyor. Böyle aile içinde lokmalarınızı sayan birileri varsa onlarla aynı masada oturmasanız daha iyi çünkü kilo problemi olmasa bile zoruna gider insanın biri ne kadar yediğinizi hesaplıyorsa. İnanır mısınız insanların istediği kalıplara girseniz bile her zaman diyecek bir şeyler bulabiliyorlar, mesela babam geçen sene sen kilo almışsın bu aralar demişti biraz kilo verince de sen çok zayıf kaldın diye yemek dolaştırıyor peşimden. Demem o ki aynada gördüğünüz kişiyle bir probleminiz yoksa başkalarının olmasına da izin vermeyin, kendinizi beğenmiyorsanız da o zaman zayıflamak için yapılacak şeyler bellidir. Ben açıkçası bu duygusal yeme bozukluğu, karbonhidrat bağımlılığı vs gibi bahane içeren şeylere de inanmıyorum.

Valla ben o zaman da yazdım şimdi de yazıyorum gayet güzel kadınsın. Ben erkek olsam kesinlikle sağlığında sorun olmadığı sürece boylu ve balık etli kadını daha çekici bulurdum

Yillardir küs oldugum bir kuzenim var ona benzettim fotonu kalbime iniyordu la Yeme aliskanliklarini bilmiyorum ama tatliyi ve ekmegi tamamen kesince cok fark ediyor. Bu da yapamayacagin bir sey degil. Hani diyet olarak gorme, yeme aliskanligimi degistirdim, hayat tarzimi degistirdim de. Her ogunde bir kase ev yapimi yogurt ye mesela. Saglikli beslenirsen ayni zamanda da zayiflamis olursun. Kendini diyet yapmaya sartlama. zararli olan yiyecekleri hayatindan cikar yeterli

Suan diyetteyim 1.72 boyum 75 kilo. 10 kilo fazlam var bana gore. Cunku 65 oldugumda cok cok iyi gorunuyodm.. Kimsenin nededigi umrumda olmadi diyete baslarkende. Once ben... Ben kendim icin yapiyrm bu diyeti. Aynaya baktigimda mutlu olmak icin. Ama hirslanacak biseler buluyrm kendime. Mesela zayif guzel vucudu olan bi arkadas veya akraba. Yeme ihtiyaci gelince onu gozumun onune getiriyorm. Icine girmek istedigim, gobegimin cikmicagi bi elbiseyi hayal ediyrm mesela. Sizde oyle yaparak ise baslayabilirsnz. Kimin ne dediginide cokda umursamayin. Bu arada oyle aman aman bi kilonuzda yok.

Pantolonunuza bayıldımmmm. Kırmak istemem ama siz balık etli değilsiniz. Verilemeyecek bir kilonuz yok ama biraz çabayla halledersiniz.

Anlayamadım ne demek istediğinizi? Hannaz

O şeyde oluyor ekonomi ile ilgili konularda. On dakika içinde bin tane mesaj atıp banlanıyoruz

Vive dolandırmadan söyleyeceğim kilon fazla en az 15 kg versen iyi olur. Avantajın ise güzel giyiniyorsun ve boyun uzun. Uzun boyun böyle bir avantajı var işte normalde 90 küsür kilo orta boylu birinde bile çok fazla görünür sende öyle durmuyor. Kiloyu sevmediğim için kendimce dikkat ederim yaptıklarımı ve fayda gördüklerimi söyleyeyim ama diyabette zararı olur mu bilmiyorum: günde iki öğün EV YEMEĞİ yerim ve güzel yerim porsiyon küçültme taraftarı değilim. Tencere yemeği doyana kadar ye kilo yapmaz çabucak da acıktırmaz. Dışarıda yediysem sonraki gün dengelerim. Ara öğün vs yapmam zaten bi oturuşta iyi yediğimden acıkmıyorum iki öğün yetiyor. İkindiden sonra ağzıma sudan başka bişey koymam. Sağlıklı atıştırmalık vs bilmem canım çektiğinde kendimi kandırmadan gider efendi gibi baklavamı hamur işimi yerim ama bunları hep gündüz yaparım ki ertesi gün kahvaltıya kadar 16 saat geçsin. İşin sırrı akşam yememekte ve 16 saat aç kalmakta . 14 saat de yapabilirsin ama diyabette nasıl olur bilmiyorum Şu an 53-54 arası gidip geliyorum, 10 sene önce de bu aralıktaydım aşağı yukarı, hayatımda en fazla 58 kg oldum (boy 1.68). Kan değerlerim vs de iyi, bu yaşam tarzı işe yarıyor yani bende.

1.76 boya 90kusur kilo fazla elbette. Bir 10 kilo kadar verseniz iyi olur gibi. Spor yapiyor musunuz? Sonbahara girdik, tam yurume havasi. Yagmurlugu giy cik disari. Ornek vermissiniz ikinci dilim boregi alirken babam takildi diye. Mesela 1 dilim yeseniz yeterdi. Ordan burdan azar azar kissaniz kafadan 5 kilo gider zaten. Bir de bildigim kadariyla bu forumda boyle bir baslikta var. Beraber zayiflayalim gibi. Hangi baslik bilmiyorum ama belki baskalari ile yapinca daha bir kalici olur:))

Zaman.. Geri gelmiyor. :) Oysa biz ne hoyrat kullanıyoruz. "Bir gün zayıflarım" ... Evet, bir gün. :) "Bir gün spora başlarım" ... Hı hım. "Bir gün o instada-facede vs vs gördüğüm ve hoşuma giden kız gibi olurum" Eminim hı hım, ertele dur. "Yok ya gerçekten istemiyorum" hı hı evet, istemediğin için dert oluyor zaten :)) İşin özü, hep dön dolaş disiplin eksikliği, erteleme hastalığı ve basit haz bağımlılığından geçiyor. Sonra da alışkanlık, ardından tembellik ve sonra bahaneler ve "Kabulleniş"... Bu mu? Seni bir kavanoz nutella yeniyor yani? :) Üzerine biraz düşün.

Etliyim, butluyum, mutluyuuuuummmm takma bu kadar kafana, boyum senin kadar uzun değil ama iriyim ve kiloluyum, 80 kiloyum şu an, kabullendim kendimi, arada bir zayıflama isteğim atak yapıyor, sonra geçiyor :)))) ama bu forumda bir 9. takım var, cidden motive ediyorlar insanı, geçen yaz onlarla birlikte 6 kg verdim, çok tatlı insanlar, bence denemelisin :)

Kendinize inanın ve güvenin, yaparsınız. Yeter ki isteyin. Bol Şans