bebeğini annene yda kayınvalidene bıraksan bi akşam.. bi sürpriz hazırlasan eşine.. romantik bi akşam yemeği vs.. yani arada ki masefeyi buna benzer şeyelrle yavaş yavaş kaldırabilirsin belki.. S

cnm seni konundan sonra bi baktım google de arama yaptırdım.. yani yaşayan çiftler epey bi var gibi.. kendni yıpratma Hamilelik, doğum travması ve bebekli yaşama geçiş süreci, size, &#8220;Daha önce bir seks yaşantım var mıydı?&#8221; bile dedirtebilir. Bu süreçte nelerin doğal olduğunu öğrenmenizde fayda var. Bırakın, eskilerin deyimiyle 40&#8217;ınız çıksın. Doğumdan sonra ruhen ve bedenen kendinize gelin. Sonra mı? Birkaç küçük ipucuyla seks periniz yine yanınızda. Unutmadan, bu süreçte erkeklere çok iş düşüyor! Evet, artık yuvanızı paylaştığınız bir yabancı var ve ilişkiniz, -buna cinsel yaşamınız da dahil- üçüncü kişinin gölgesinde devam edecek. &#8220;Romantizm kayboldu&#8221; diye trip yapacak, &#8220;Benimle eskisi kadar ilgilenmiyor zaten&#8221; diye takacak, &#8220;Yoksa beni artık beğenip, istemiyor mu?&#8221; diye paniğe kapılacaksınız. Ve muhtemelen, en azından bir süre -bu uzun bir süre olabilir- başka bir şey hissedemeyecek kadar kendinizi yorgun hissedeceksiniz. Üstelik bütün bunlar, doğum yapan siz olsanız bile kocanız için de geçerli olacak. Fakat hisleriniz ve istekleriniz hangi yönde olursa olsun, gerçekleri bilirseniz, yaşamınızın ve elbet seksinizin de, nasıl ve ne zaman normale döneceğini bilirsiniz. İşte, doğumdan sonra doyurucu bir cinsel yaşam için size ve eşinize kılavuzluk edecek bilgiler... BUNLAR ÇOK DOĞAL! - Geçici fizyolojik değişiklikler cinsel hayatınızın yoğunluğunda azalmaya yol açabilir. - Doğum sonrası hormonlarınızın düzenlenmesi sırasında, hatta süt verme döneminde cinsel istekte azalma olabilir. - Yorucu günler, uykusuz geceler ve bebeğinizin bitmeyen ihtiyaçları her ikinizin de libidosunu ister istemez düşürür. - Doğumdan sonraki ilk cinsel deneyiminizde acı ya da ağrı hissetmeniz gözünüzü korkutabilir. Fakat bu tür ağrılar perine iyileştikten sonra bir süre daha devam edebilir. - Cinsel ilişkiye ilk dönüşünüz mükemmel bir orgazmla sonuçlanmayabilir. Doğumdan sonra kadınların çoğu haftalarca orgazm olamazlar. - Emziren annelerde hormonal değişimlerin sonucu olarak, vajinal kayganlığın azalması nedeniyle duyulan rahatsızlık da cinsel isteği azaltabilir. Bu sorun, süt vermeyen kadınlarda da altı ay kadar sürebilir. - Ön sevişme sırasında göğüslerinizden süt gelmesi sizi ya da eşinizi fiziksel ve psikolojik olarak rahatsız edebilir. - Annelik ve emzirmek hem sevgi, hem de cinsel ihtiyaçlarınızı doyurabilir. Bu nedenle eşinize istediği yakınlığı gösteremeyebilirsiniz. - Bebek hayatınıza girdiğinden beri yapmanız gereken o kadar çok şey vardır ki, boş bir zaman diliminde seks yapmak ilk tercihiniz olmayabilir. NELER YAPABİLİRSİNİZ? - Hormonal değişimleriniz vajinanızda kuruluk yaptığından, salgılarınız normale dönene kadar, kayganlaştırıcı bir ürün kullanabilirsiniz. - Doktorunuzdan, vajinanızdaki ağrı ve hassasiyeti azaltması için yüzeysel bir östrojen kremi yazmasını isteyebilirsiniz. - Kegel egzersizleri, pelvis kaslarınızı güçlendirmenize yardım edeceğinden çok işinize yarayabilir. - Seks sırasında yan yana ya da kadının yukarıda olduğu pozisyonları tercih etmek yeni doğum yapan kadının lehinedir. Çünkü bu pozisyonlar sırasında hassas perineye daha az basınç uygulanır. ERKEKTEN BEKLENEN! - Tabii ki, erkekten ilk beklenen eşine duyduğu sevgiyi ve ilgiyi taze tutarak bu geçiş döneminde sabır ve hoşgörü göstermesidir. Zamanla eski heyecan geri dönecektir ve seks eskisi kadar doyurucu olacaktır. Telaşa mahal vermeyin, verdirmeyin. - Doğumdan sonraki geçiş dönemi sırasında, aşkınızı cinsel ilişki kurmaksızın da ifade etmenin yollarını bulun. Kadının cinsel güveninin canlanması için buna ihtiyacı vardır. - Bebeğiniz her uyuduğunda, eşinizle geçirebileceğiniz özel zamanlardır. Romantik planlarınızı bu zaman dilimlerine denk getirin. - Kendinize ve eşinize güvenin. Gerekiyorsa, ilişkiniz ve cinselliğiniz hakkında konuşun. Ama eşinizin cinsel isteksizliğinin devam edeceği, artık seks istemeyeceği konusunda endişelenmeyin. Endişelenmeniz ve bunu ona yansıtmanız sadece süreyi uzatacaktır. Siz, romantizmi elden bırakmayın yeter... - Her zaman sevgiyi sevişmekten ön planda tutun. Ve cinsel ilişkinin sayısının değil niteliğinin önemli olduğunu göz ardı etmeyin. Öpüşmek, masaj, yatakta film seyrederek bir şeyler içmek, birlikte banyo yapmak, bebeği büyükanneye bırakabilirseniz bir akşam yemeği kaçamağı... İşte bu ve benzeri, anne-baba olmayı öğrenme sırasında yapılan sevgililik antrenmanlarının, size iyi bir cinsel yaşam olarak geri döneceğini bilin. Acıbadem Cinsel İşlev Bozuklukları Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Özay Özdemir: &#8220;CİNSEL TERAPİ ÖNERİYORUZ&#8221; &#8220;Doğum sonrasındaki değişimler en çok kadını etkiliyor. Doğum, başta cinsel isteksizlik olmak üzere, disparoni ve vajinismus gibi önemli pek çok soruna yol açabiliyor. Aslında bu durumdan kadınlar kadar olmasa da erkekler de etkileniyor. Cinsel isteksizlik ve ereksiyon kaybı, doğum sonrasında erkekler arasında en sık görülen cinsel sorunları oluşturuyor. Doğumun ardından geçirilen uykusuz geceler, iki-üç saatte bir tekrarlanan emzirme işlemi, bebeğin sık sık hastalanması derken, ailenin yaşantısı tam anlamıyla altüst olabiliyor. Bununla birlikte o güne dek sadece birbirine odaklanan çiftler, doğumun ardından neredeyse tüm ilgiyi çocuğa yöneltiyor. Bir yandan yeni bir yaşama uyum sağlamaya çalışmanın gerginliği, bir yandan da eşinden eskisi kadar ilgi görememenin yarattığı sıkıntı cinsel isteksizliğin oluşmasına yol açıyor. Doğum sonrasında daha fazla salgılanan ve bebeğin emzirilmesinde büyük rol oynayan &#8216;prolaktin&#8217; hormonu da cinsel isteksizlik ve vajinal kuruluğuna neden oluyor. Kadında doğal olarak bu hormonun aşırı salgılandığı emzirme dönemi boyunca cinsel isteksizlik sorunu baş gösteriyor. Bebeğin doğumuyla birlikte cinsel partner imajına bir de aile kavramının eklendiği düşünülürse, özellikle kadınlar annelik rolünü gereğinden fazla kutsallaştırabiliyor ve doğumdan sonra cinselliğe karşı daha mesafeli yaklaşabiliyorlar. Doğum sonrasında ortaya çıkan cinsel isteksizlik sorunlarında estetik kaygılar da son derece önemli rol oynayabiliyor. Cinsel sorunların tedavisi, altta yatan nedene göre değişiyor. Kimi zaman kadın hastalıkları ve doğum uzmanı ile psikiyatristin birlikte çalışması yarar sağlıyor. Erkekte bir sorun varsa, devreye ürolog da girebiliyor. Önce kadın ve erkeğin iç dünyasında ne tür sorunlar yaşadığı saptanıyor. Cinsel soruna yol açan faktörler tespit edildikten sonra çifte cinsel terapi uygulanabiliyor, nefes ve gevşeme egzersizleriyle bazı cinsel egzersizler veriliyor. Genellikle 6-12 hafta sonrasında tedaviden başarılı sonuçlar alınabiliyor. Bunların yanı sıra, kadın ya da erkeğin iç dünyasında bastırılmış olan ruhsal çatışmalar ön planda ise tıbbi tedaviyle birlikte yoğun bireysel psikoterapi öneriliyor.&#8221; Opr. Dr. Yasemin YAKUT Kadıköy Şifa Ataşehir Tıp Merkezi Başhekimi: &#8220;4 İLA 6 HAFTA SEKS YOK!&#8221; &#8220;Doğumun sonuçlanması ile başlayan ve gebelikte meydana gelen anatomik ve fizyolojik değişikliklerin ortadan kalktığı sürece loğusalık denir. Gebelikte meydana gelen değişikliklerin geriye dönmesi için gereken süre 6-8 haftadır. Bu dönemde miktarı giderek azalan, rengi ve kıvamı açılan, loşi adı verilen vaginal kanama olur. Normal doğum sonrası, vagen dokusu ödemlidir. Doğum sırasında vagende yırtıklar oluşmuş ise pelvis tabanında da zayıflık söz konusudur. Doğumdan yaklaşık 6 hafta (40gün) sonra bu dokular kendini toplar ve cinsel yaşam başlayabilir. Sezaryen ile doğumda ise vagen dokusunda herhangi bir hasar oluşmamıştır. Bu nedenle cinsel yaşam vaginal doğum ve dikişli doğuma göre biraz daha erken başlayabilir. Loğusalık kanamasının aktifliğini yitirdiği 3. haftadan sonra, cinsel birleşme çiftlerin isteğine bağlı olarak sakıncasızdır. Beslenme ve hijyenine dikkat eden yeni anne, vücudundaki değişikliklerin yavaş yavaş toparlandığını gördükçe, kendine güveni gelecektir.&#8221; TADİLAT NEDENİ İLE KAPALIYIZ! Lohusalık kanaması bittiğinde ( 4 ila 6 hafta) tıbbi açıdan cinsel yaşama dönülmesi için bir sakınca olmayabilir. Fakat, doğum dikişleri, hormonal değişimden kaynaklanan vajina kuruluğu, yine o bölgede ağrı hissedilmesi&#8230; Üstüne süt dolu göğüslerinizin ağrı ve ateş yapması&#8230; Hamilelik, doğum ve yenidoğanın yarattığı yorgunluk&#8230; Kalçada, bacakların üst kısmında toplanan kilolar, şiş bir karın ve çocuğun yanında promosyon olarak kazandığınız çatlaklarla yeni dış görünümünüze alışmaya çalışmak&#8230; Bitmedi! Bütüüün bu değişimlerin üstüne taşımak ve becermek zorunda olduğunuz çocuklu yaşam stresi, kadınlarda "Tadilat dolayısıyla kapalıyız" yazılı bir pankartla dolaşmak isteği uyandırabilir. Fakat, buna bile ne vakitleri ve ne de mecalleri kalmamış da olabilir. Ve bu bahsettiklerimizin hiç biri -ne görünüş ne de hissediş olarak- bir kadın için hiç de seksi değildir! Erkekler hemen, "Ama bizim için de bütün bunlar hiç seksi değil" diye ortaya atılmasın, fena olur. Çok enerjileri varsa, derhal bebek bakımına yönelsinler de , yeni annenin de kendini daha seksi hissedebilmek ve en yakın tarihte yeniden seks yapabilmek için zamanı ve enerjisi olsun! S

ya canım benim çok teşekkür ederim okudum yazıyı fakat bu dönemler geçeli yaklaşık 1,5 yıl oldu eşimde birazcık düzelme görsem ok dicem ama gün geçtikçe artan bi uzaklık bu (

Aynı dert bendede var benimkisi uykum var yada yorgunum demez direk sırtını dönüp uyur U ultraanne hakikaten ultraanne oluyorum tek ayak

hayır doğumda yanımda değildi R redperi

eşinin bu durumu nasıl açıkladığını ben de merak ettim. aldatma değildir çünkü eşinin ayrılma talebi yok, bu yüzden de çaktırmamak uğruna da olsa cinsellik yaşardınız. tek yapacağın uzmana gitmeye ikna etmek, eşin bu durumun böyle çok fazla gitmeyeceğini bilmeli. S

eşiniz doğumda yanınızda mıydı S

yaklaşık 17 ay önce doğum yaptım normal doğum çok ta kolay bi doğum oldu ben 1,68 boyunda ve49 kiloyum hiç kiloda almadım fakat doğumdan sonra eşim benden çok uzaklaştı bi sorun yokken benimle birlikte olmuyor ve nezaman bu konuyu açsam kavga çıkarıyor evap vermiyor aldatması pek mümkün görünmüyor yani herşey normal gibi beni arar espriler yapar çocukla ve evle çok ilgilidir maddi ve manevi bir problem yok ama iş cinselliğe geldi mi yok uykusu gelir hasta olur sürekli yorgundur ya 9 ay hamileydim 17 aylık bir oğlum var 1 defa bile birlikte olmadık ben napıcam yardım edin...

canım teşekkür ederim çok konuştum17 ay uzun bi süreç bi yanıt alamadım psikolojik olduğunu bende düşündüm fakat uzman yardımınada devam etmedi birlikte gittik fakat tekrar gitmedi... çevremde hiç böyle bişey yaşayan yok kime ne danışayım diye düşünüyorum çokta soğudum evlilikten

Arkadaşım bence senin artık yapman gereken üzerine gitmemek. erkekler birazda kaçan kadınları seviyor. yani cinselliği sen çağrıştırırsan o senden kaçabilir... sende ona arkadaş gibi davran o elbet 3. gün sana döner... deneyimler bunu gösteriyorr sen hiç telaşlanmaaa... ehli

işte arkadaşım sorun orda ne zaman karşıma alıp konuşma yapsam kavgaya dönüşüp terbiyesizleşiyor durum herşey normalmiş gibi davranıyor delircemm S

canım doğumdan sonra genelde bunu herkes yaşar, cinsel hayat düzene girene kadar 1 yıl falan geçiyor ama seninki çok uzun ve hiç bir kez bile olmamış bu nasıl erkek hiçmi istemez anlamadım pskoloğa gitmyr demişsin erkekler gitmiyor genelde süslenip karşınına çıkmayı denemişsndir mutlaka. bence karşına alıp ciddi ciddi konuş böyle olmaz de S

songül zaten artık yapabilecek bişey yok kaçsanda olduğun yerde kalsanda o yolunu çizmiş hiçbişey onu değiştirmiyor böle devam ediyor ben konusunu bile açmam rahatsızlığım kendime sadce S

bikaç kez sordum saçma sapan psikolojim iyi değil ailesiyle sıkıntıları varmış falan atlattı en sonunda tartışma çıkarttı ne yaptın die sorduğumda sen ne yaptıysan onu die gerizekalıca bir cevap verdi ve çok utandım soramadım bir daha herşey normal fakat o konuda normalmiş gibi yaşıyor R redperi

konuştun mu hiç eşinle ne diyor? S

ya simgem denemediğim bi yatağa bağlamak kaldı :)) artık yapacak plan kalmadı performans kahve içirdimde adam yarım saate horladı yaa M

cnm bence eşini al ve bi uzman yardımına başvur derim.. hani kendine bakıyorsun değişen birşey yok diyorsun.. sebep psikolojik gibime geldi. birde ilk dönemler böyle olması çok anormal değil diye duydum.. yani hayatınız bebeğinizin gelmesiyle farklı bi boyuta taşındı artık hiç kuşkusuz ve bu eşini biraz tedirgin etmiş olabilir.. erkekelri anlamak güç tabi aama kadınlarla erkekler olaylardan çok farklı etkinlenip farklı tepkiler geliştirebiliyor ama bu bi alışma süreci olabilir etkiye tepki durumu.. ve bence en iyisi bir uzman yardımı olacaktır.. S

ne kadar çok böyle sorunlar, eskiden de erkeklerle böyle sorunlar yaşanır mıydı, artık erkeklerin hormonları mı anormalleşti anlayamıyorum bütün kadınlar gibi. girsen internet ortamına küfürler gürle gidiyor sanırsın toplumun erkek kısmı yürüyen ereksiyon afedersiniz, demek ki bişeyler değşiyor ki dillerine vuruyor sanal ortamda enerji atıyorlar. eşinizin hakkaten cinsel işlev sorunu varsa, artık bu psikolojik olur Allah göstermesin bir hastalık olur bilemiyorum, bunun konuşulması bile bir erkek için çok zordur anlayabiliyorum ama çözüm üretmemek neden?sanırım eşinizle çok konuşamıyorsunuz bu sorunu çekiniyorsunuz ama bu kaçınılmaması gereken bişey, konuşmayı tekrar deneyin. gerekirse sorunun sebebini kendi üzerinizden götürerek giriş yapın, hani gururu kırılmasın konuşmaktan kaçmasın anlamında. ne diyeceğimi bilemiyorum, sorunlarınız tez zamanda hallolur inşallah. . push ; S