Spor yaparken gobek yapmiyor ama dimi

Benim eşim, neredeyse günde 3litre kola içer, kaslı maslı iriyarıdır :) spor yaptıkça etki etmiyor. Spor bırakınca hooop göbek başlıyor çıkmaya :)

Light kola içen vücut geliştirmeci hiç duymamıştım, aksine kola gibi sıvı kalorilerden uzak durulması gerektiğinin sürekli altını çizerler. Light kola iştah açar, başta bu açıdan zararlı. Ayrıca içinde bulunan laktik asit daha hızlı yorulmanıza sebep olur, diğer tüm gazlı içecekler gibi sporcuların baş düşmanıdırlar. Ve en önemlisi, içinde aspartam bulunur; vücuda ne kadar zararlı olduğunu mutlaka araştırın.

Cok fazla kullanmiyorum ben yariya indirdim olcekleri spor yaptigim gunler sadece.. peki ne gibi zararlari var herhangi bir hastaliga yol aciyormu

Gunde bir litre kola icenler varmis ustelik bu insanlar yarismalara katilan tipler spor salonunda ogrendim bende sasirdim sanirim onlar artik prof olmus ona gore ayarliyorlar yediklerini falanda.. ben artik cok icmiyorum spor yapmadigim gunler bazen yarim bardak oda gunduz kahvede iciyorum malum. oda sekersiz hayat zor boyle:) E

light kolanın zararı varmı sporu etkiliyormu nette cok fazla bilgi var bircok vucut gelistirmeci gunde bir iki litre tukettiklerini bile yazmıs ne yapmak lazım ya onu yeme bunu yeme kafayı yiycem:)) tatlı olmadan olmuyor malum gunde bir iki bardak iciyorum sizin fikirleriniz neler bu konuda Leithia Frühling in

light kola normal koladan daha zararlı emin ol. bende haftada bir falan içiyorum ama iyi değil aslında. spor yapan insan, kalorisini içeceklerden almamalı. su, soda, ayran dışında içecek bir şey yok ne yazık ki. kapalı meyve sularının içeriği bile zararlı. arada taze meyve suyu sıkılıp içilebilir. bir de özellikle yabancılarda gördüğüm sularına bikaç parça meyve dilimi atarak hem tatlandırıyor hem vitaminlendiriyorlar, çilek böğürtlen, limon, vs vs. eğer kafein bağımlısı olmuşsanız, abartı olmamak kaydıyla kahve ya da yeşil çaya yönlenin. performans arttırırlar.

Bilmiyorum ama islerini bilen tiplere benziyorlar acikcasi.. benim. kilo sikintim yok aslinda hatta alamadigim icin karbonhidrat tozu kullaniyorum amacim sıkı vucut ama kilo vermeye calisanlar benim. kdr dikkat etmiyordur :)) tarcin kilo verdiriyordu degilmi oyle kalmis aklimda E