Bir diyetisyene gidin mutlaka ve verdiği listeye sadık kalın. Dediklerini uygularsanız başarıya ulaşırsınız. Hem kilolardan kurtulursunuz, hem de sağlığınıza... Bu süreçte azimli ve kararlı olmanız şart. :ecrin_bebek: N Nagihan kızıma kavuştum

bekarlardada kist olur decemBer medeniyet bekarların omuzlarında

canim hemsom sagol tavsiyelerin icin ama bendede asiri tembellik hissi olustu son aylarda, motivasyon cok dusuk hep evdeyim disari cikasim gelmiyor tembellikten oda, yok simdi kim hazirlanip cikcak disari gibi seyler, cidden siyirmak uzereyim galiba, annem bile o kadar cocuk dogurmasina ragmen benden coooook zayif su an decemBer medeniyet bekarların omuzlarında

Evet canim baya var su son zamanlarda gecen 8 hafta olmamistim mesela, simdide 5 hafta olcak olmadigim.. Niyeki? vegateryan bu ara burda takılıcam, az öteye

Kilolu olmak çok zor bir deneyim kendimden biliyorum.. Öncelikle çikolatayı unut, üstüne aburcuburuda sil, ardından beyaz olan her gıdadan kaç, işine hangi spor dalı geliyorsa onu mutlaka yap.. Hiç aç kalma ama düzenli yeee ve önce kararı kendin vericeksin başkasının gazıyla nereye kadar kararlı ve hırslı olmalısın. Bak sonrası nasılda çorap söküğü gibi geliyor ama sakın pes etme hemen öyle zayıflayamazsın zamanla göreceksin sonuç seni mutlu edecektir... Ne kadar kilo okadar sağlık sorunuymuş arkadaşım:çok üzgünüm:. daha bu nekii kilo almaya devam edersen adet olmayı unut eyice bozulacak düzenin kanımca... . push ; KeLeBeKetkisi

ayynen beni anlatttinn tatlim bende 3 yil önce 64 kiloydum bir kac ay icinde 82 e kadar ciktim. ögrendimki troid bezim coook az calisiyormus. suan hapini kullaniyorum insallah metabolizmami hizlandirir ve kilolarimi atarim. simdiye kadar diyetlerde bende basarisiz oldum. cok sterese girdim. boyumdan dolayi bende 82 göstermiyorum söylesem kimse inanmaz zaten... ama kendimi cok kötü hissediyorum... eski kiyafetlerim olmuyor... ooof oofff hepimize kolay gelsin ReinedelAmour

Merhaba kizlar, Yasim 20 ve boyum 170, 63 kilodaydim taki 3/4 aya kadar ama simdi tartildim ve tam 81 kilo olmusum, cok rahatsizim aldigim kilolarimdan. Dolabimdaki hicbir elbise olmuyor kafayi yiyorum bir anda boyle cok kilo almam normalmi ya? Tamam abur cuburu yagli seyleri cipsleri cikolatarli cok kaciriyordum ama herzaman kilomu koruyordum. Belki stressten almisimdir diyorum ama emin degilim, cok uzgunum kizlar, aksamlari sessiz sessiz agliyorum cok kafama takiyorum inanin.. Doktordan randevuda aldim, cok belli degil kilom ama gobegim resmen 5 aylik gibi hafif bol tunikler giyiyorum cok belli olmuyor boyum sayesinde ama cok kafaya takiyorum. Sizin aranizdada varmi boyle olanlar anidan 10 15 kilo alanlar? Peki napmaliyim? diyet yapamiyorum 2 gunde birakiyorum, cikolataya zaafim var hergun yemesem kafayi yiyorum.. nesrin111 hayat boş boş

canım tebrikler sende güzel vermişsin kiloyu yaptığın birşey varmı yediğin içtiğin kolo verdiren merak ettim ruzgaryagmur Ne güzel

oo çikolatayı ben kendimi bildim bileli yiyorum valla hemde öyle tek tük değil mümkünse en kocamanından kaydirigubbakcemile3 decemBer medeniyet bekarların omuzlarında

canım kilo almana sebep fizyolojik nedenler olduğu kadar piskolojik nedenleri de olabilir. Acabağ seni mutsuz eden birşeyler mi oldu son zamanlarda? Bazı insanlar mutsuzlukarını aşşırı yemek yemekle bastırmaya çalışırlar.. decemBer medeniyet bekarların omuzlarında

offfffffffffffffffffffff biri bana da yardım etsinnnnnnnnnnnnnnnn.(( N Nagihan kızıma kavuştum

yoo arkadaşım bekar.. Missy CANIM

canım bence önce stresi kes tamam biliyorum sıkıntılar yüzünden oluyor dertsiz insan yok hemde bu devirde bu yaşam şartlarında... ama her şey sıkıntıdan oluyor kendini sevmekle başla tamam mı?bugün okudum yürüyüş insana 15 kiloya kadar verdirmeyi sağlıyormuş hergün 40dk yürü bol bol su iç süprizzzzz . push ;

165 benim boyum. lost87 Uyanalım Gaflet

Doktora gittim doktor ara sira olabilir daha 20 yasindasin dedi pek kafana takicak bisey degil dedi :S Simdi cidden kafami kurcaladi bu konu. annem zapzayif dediysem bana bakis zayif yoksa oda baliketli ama disardan bakan beni kilolu gormuyor tek hafif almissin diyor, ama kendime gore cok kiloluyum. Yada ben cok takiyorum bilmiyorum, zaten kemiklerim haddinden iri oldugu icin kilo alsam bile o kadar cok belli olmuyor derler.. Yumurtalikta kistten korktum ya ben, ama evli degilim bunun onemi yokmu bu kistlik konusunda? nesrin111 hayat boş boş

su an bile ders calisirken abur cubur yiyorum tutamiyorum kendimi, inanirmisiniz aglayarak yiyorum yemek istemiyorum ama karsi koyamiyorum, son 3 4 ayda oldu. mutsuz eden sebepler oldu diger konumu okursaniz anlarsiniz beni daha iyi hanimlar.. Triot demeyin yaaa cidden urkuyorum, birdenbire cikarmi bu triot denen sey...

ben varım arkadaşım canım bende ilaçlardan en önemlisi de stresten çok aldım15 kiloda benaldım ama şimdi 7kg verdim çok şükür 1buçuk ayda verdim yemeğide kesmedim sadece işe girdim hemde çok yorucu işe hemde 12saat ayakta kalıyordum bezen 14 saat ama çok güzel zayıfladım şmdi dün işten ayrıldım inşallah geri almmam kilomu evde kılo verilmiyor canımsende okuyorsunsanırım inşallah sende verirsin hareket verdiriyor kolay gelsin pembepatron

sagol kkizlar destekleriniz icin tekna

Kilo almanın sebebini sen kendin söylüyosun zaten. normalin üzerinde abur cubur çikolata tatlı vs.. Bilemiyorum başka sebep var mıdır_? Varsa da burdan kimse net bir teşhis koyamaz.. Mutlaka diyetisyene gitmen lazım, o gerekli kontrollerden sonra sana uygun diyeti verecektir.. Zararın neresinden dönersen kardır,, biran önce git, diyetisyensiz olmaz senin işin.. decemBer medeniyet bekarların omuzlarında