paylaşım için teşekkürler... ama dikkatimi çeken bir sey var ki bu yazı bir yerden kopyalanıp buraya aktarılmış... ve aynı yazıyı buyuk ihtimalle birçok sitede bulabilmek mümkün. Ayrıca, burada yazanları herkesin kolayca anlaması mumkun değil, keşke sadeleştirerek yazsaymışsınız... ... Yeşil çay hakkında birkaç şey eklemek isterim. Yeşil çay içinde kafein barındırdığından, beyni uyarıcı etkiye de sahiptir. Ayrıca kafein vücuttan su atmada da etkilidir. O nedenle ödemi olanlara yeşil çay iyi gelebilir. Tabii her şeyde olduğu gibi azı karar çoğu zarar o nedenle ölçüyü fazla da kaçırmamak gerekir. Günde 1-4 bardak arası içmek bildiğim kadarıyla vücutta maksimum yararı saglamak açısından yeterli. Aromalı yeşil çay çeşitlerini de deneyebilirsiniz. Ya da içine biraz limon dilimleri ekleyebilirsiniz, lezzet katması açısından tavsiye ederim... Hepinize sağlıklı güzel sevgi dolu günler diliyorum...

Uzun yıllar boyunca uzak doğu da özellikle Çin ve Japonya gibi ülkelerde şifa olarak kabul görülen yeşil çayın birçok hastalığın tedavisinde kullanıldığı bilinmektedir. Yeşil çay birçok faydasından dolayı günümüzde de sıklıkla tüketilmekte ve yaygın olarak tercih edilmektedir. Bazı kültürlerde yeşil çayın kalp hastalıkları riskini en aza indirgediği düşünülmektedir. Yeşil çay C vitamininden daha etkili bir antioksidan olan polifoneller açısından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Dolayısı ile yeşil çayın aktif bir şifa kaynağı olduğu söylenebilmektedir. Yeşil çay serbest radikallere karşı koruma sağlar Serbest radikaller vücutta ciddi hasarla neden olabilen bir moleküler parçacıklardır. Dolayısı ile insan sağlığının bozulması açısından önemli bir yere sahiptirler. Serbest radikallere karşı en önemli koruma önlemlerinden bir tanesi de yeşil çay tüketilmesidir. Yeşil çay bünyesinde bulunan antioksidanlar sayesinde serbest radikaller ile mücadele ederek vücudu olası hasarlara karşı korumaktadır. Günde 2 bardak yeşil çay içerek DNA nın zarar görmesini engelleyebilirsiniz Yeşil çay genel olarak günde en az 2 bardak tüketilmelidir. Günde 2 bardak tüketilen yeşil çayın DNA nın zarar görmesini engellediği yönünde birçok görüş bulunmaktadır. Yapılan araştırmalar ve incelemeler yeşil çay tüketmenin DNA yı koruduğunu kanıtlamaktadır. Yeşil çay bazı kanser türlerini önler Özellikle uzak doğu ülkelerinde yeşil çayın kanseri önlediği yönünde düşünceler sıklıkla bulunmaktadır. Batı toplumlarının uzun yıllar yaptığı araştırmalar ve deneyler yeşil çay tüketenlerde kanser riskinin azaldığı ya da kansere yakalanma riskinin düşük olduğu yönünde sonuçlanmıştır. Böylece yeşil çayın birçok kanser türüne karşı da koruma görevi yaptığını söyleyebiliriz. Yeşil çay zayıflama konusunda da yararlıdır Hemen hemen birçok diyet listesinde yeşil çayın bulunduğunu görebilirsiniz. Çevrenizde yakınlarınızdan ya da arkadaşlarınızdan yeşil çayın zayıflamaya yardımcı olduğunu duyabilirsiniz. Uzman diyetisyenlerin tavsiye ve önerilerine göre yeşil çay metabolizmayı düzenleyerek yağ yakmaya yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda hızlı kilo kaybı için gerekli yardımı sunmaktadır. lily86