Yeni evliyken olur stresdende karin bölgesi şişiyor. . gazli şekerli seyler yemeyin farki görün

sanırım evlenen çoğu kişinin ortak derdi bu nikahta imzayı atar atmaz gram gram binmeye başlıyo gibi bende evlenirken 52 kiloydum şuan 65 kiloyum ama çok şükür ben orantılı şekilde aldım sadece 5 kiloyla o kadar şişmen garip ama detaylı bi tarama yaptırsan iyi olur bence belki de hayatında değişiklikler oluyor yeni bi yaşam tarzın oluyor fark etmeden stres yapmış olabilirsin oda şişlik olarak sana geri dönmüştür ama bence hiç moralini bozma bunlar gelip geçici şeyler biraz uğraşla eski haline dönersin bence :) WOLFROG Ekşiden aynı tadı

pilates şart. boğazını da tutacaksın mecbur. orantısız kilo çok çirkin duruyor. en basitinden tüyolar vereyim sana. sabah yatakdan kalkmadan akşam yatmadan vs karın kaslarını sıkarak yattıgın yerde bacaklarını kaldır indir kaldır indir çok faydalı göbek eritmede. benimde basen sorunum olduğu için çok araştırdım yani.

Aynı sorun bendede var. spor ve beslenme tek çare pembeelmas bir yanım çılgın nar ağacı bir yanım buz

Diyet yapmalisin akşamları eve geliyorsun sonuçta mekik crunch gibi hareketler yapabilirsin. Aynı zamanda bir kondüsyon bisikleti al cok da pahalı bir şey değil her gün odamda sür bir saat. Ama bölgesel hareketlere de ağırlık ver göbek kolay eriyen bir bölge. Ama diyetsiz sporsuz mümkün değil. Diyet de zaten cidden bir hafta sonra alışılacak bisey miden kuculuyo ve istesen de yiyemiyosun

Boğazı tutucan tatlım. Malesef başka çare yok. Akşam en geç 7 den sonra tıkınmaya son. Elveda ekmek ve unlu mamüller.

Hmm, çok değil ama tek bir yerde toplanınca sıkıntı tabi, göbek için spor şart mekik falan çekmelisin