Değişiyor bugün 1 saat kullandım

Kendine zaman tanı Canım. Gün geçtikçe vücudun alışacak ve daha rahat yapacaksın Önemli olan devamlılık çünkü MmerVveeEee B:85,5🔻G:71,4🔻H:60 tek ayak

Yine bir gün daha spor sonrası 300 kaloriye elveda

Elveda 200 kalori sen bana hiç yakismamistin zaten

Olabilir Canım çünkü bu tek başına bile insanı çok yoruyor

3 gündür kullanıyorum. Düzenli olarak burada hem haftalık kilomu hem günlük ekliptik bisiklet ile yakılan kalori miktarını paylaşmayı düşünüyorum. Şu an ki kilom 82,2 Hedef kilom 60

önümüzdeki hafta yürüyüşümü 1 saate çıkarmak istiyordum.1 hafta olmazsa 45dk yürüyüş+15 dk eliptik yapıp deniycem. MmerVveeEee B:85,5🔻G:71,4🔻H:60 tek ayak

Bugün kü çalışmam 43dk sürdü

Bravo... ben geçen 40 dk tempolu yürüşten sonra 15 dk ancak dayanabildim. Sanırım yürüyüşten sonra kastı. MmerVveeEee B:85,5🔻G:71,4🔻H:60 tek ayak

Kaç dk kullaniyorsun canım

Ben de 40 dk lık yürüyüsten sonra düşünüyorum