Bir diğer önemli nokta da şu arkadaşlar kaslar yağlardan daha ağırdır. Kilo aslında pek birşey ifade etmiyor. 3 aydır spor yapıyorum, haftada 3 gün 2-3er saat stilli yüzme + 2 gün 1er saat fitness. kilom en başından beri aynı. ama 2 beden inceldim. ortalama bi boyla 80 kilo olup tığ gibi vücuda sahip sporcular tanıyorum. O yüzden kilonuz değil, kaç beden kıyafet giydiğiniz ve kendinizi ne kadar dinç hissettiğiniz formda olduğunuzu gösterir kanısındayım. Özellikle yüzme çok faydalı bir spor, sağlık sorunu olmayan herkese tavsiye ederim.

harika bir yzı olmuş canım...

evet bende bu soruları metrak ediyodum iyi oldu canım teşekkürler cozys

bunu öğrendiğim çok iyi oldu valla bende merak ediyodum... sağol cnm vera2020

bir şey sormak istiyorum diyetisyen kontrolunde diyet uyguluyorum kilo kaybı yok ama vucudmda 4 kilo yağ gitmiş. Kas ve su oranım artmış. Bu kilo veremiyeceğim anlamınamı geliyor sizce