Yemeğin yarısı hareketin iki katı... tabi ben yapamıyorum o başka

demet niye mutsuzsun?

Boyum 175 falan ne ya? Bilmiyor musunuz

Yaptıklarının tersini yaparsan kilo verirsin.

Karbonhidrati ve kizartmayi sifirliyorsunuz acilen. Göbek icin en zararli sey bu. Karin kaslarini calistiracak plates hareketlerini uyguluyorsunuz. 3 ay kisa bir sure değil vermeye baslarsaniz devami gelir

Korse ile yürüyüş. Bir de pilates. İnternette evde yapmak için videolar var. Deneyebilirsin. Bir de o boya o kilo normal. Göbeğiniz göze batmaz rahat olun. O boyla bu kadar sıkıntı olmaz.

Hanimlar 3 ay sonra ablamin dugunu var 65 kiloyum boyun 175 falan. Aslunda kilolu gorunmuyorum gercekten ama gobegim cok fazla gobegimi eritmem lazim ne abiye denediysem olmadi gobegi nasıleritriim. Hamur isine borege tatliya cok duskunum hic diyet yapmam sporda bana akil verin spor icin diyet icin nerelerden baslamam laziim zeynones

Korse al. En kesin çözüm.