Tek bildiğim şeyler bisiklete binme genişletiyor koşu yap önce yürüyüş ile başla sonra koşu olarak devam et sonuc alırsın umarım davetsizkullanici

hiçbiri olmasın daha iyi :) ben plates yapmak istedim ama spor geçmişim olmadığı için yapamadım çok zorlandım ya da ben bilmiyorum ağır hareketlerden mi başladım L

takipteyim.. vallahi şu spor yapmayı düşündüğüm kadar yapsaydım :) ben anca düşünüyorum düşünce gücüyle de erimiyor

Teşekkür ederim, umarımm yaaaa inşallahhhhh

dans iyi fikirmiş değerlendireyim ben bunu davetsizkullanici

Incelip plates yapmak istiyorum kisaca. En azindan sıkılasırım diye dusunuyorum. 36 bedene kolay kolay sıgayim baska bir sey istemiyorum net bir sey de belirleyemiyor mi insanda incelmeden siklasirsa diye tedirginimm davetsizkullanici