canım ben beden eğ. mezunu olarak şöyle söyliyim ilk önce doktora gözüksün doktor sağlığında bir sorunun olmadığını söylerse yürüyüşlere başlasın babanız birden yüklenmeyin ilk önce 30dak yürüyün zamanla süreyi arttrın eğer zorlanma hissederseniz kendinizi zorlamayın

4 gündür sabah 5.00-6.30 arası yürüyorum koşuyorum aletlere biniyorum. Yalnız gitmiyorum tabi.15 yıldır arabadan inmeyen cok nadir yürüyen 50 yaşındaki babamla birlikte yürüyüşe çıkıyoruz. 4 gündür sürekli gidiyoruz. Babam için sorun olabilir mi? _- babam acayip sigara kullanır -_ bu yürüyüşler kötü bitmesin kaydirigubbakcemile :))