Ben de öyle birşey duymuştum. kafamçokkarıştı

Ne kadar spor yaparsan o kadar iyi zaten bayanların vucudu kas tutmak için uygun değil öyle çirkin kaslanmak için ekstra ilaçlar kullanmak gerekiyor O nedenle ne kadar spor yapar ne kadar az ve sık yersen o kadar hızlı fit olursun ve kilo verirsin

2 yıldır evde bisiklete biniyorum, bu tamamen uydurma basenlerim daha da sıkılaştı selülitler azaldı. ne saçma bir şey merak ediyorum bisiklete çok bindim de basen yaptı kilo aldım diyen var mı kim neden uyduruyor?evet kas yapar ama kas kötü birşey değildir. metobolizmayı hızlandırır. ayrıca 1 kilo yağ ile 1 kilo kasın duruşu 1 kilo pamukla 1 kilo demirin duruşuna benzer bence başka söze gerek yok.

http://www.kadinlarkulubu.com/soru-... rileri-yard305mc305-olabilir.html#post7409813

ben de korktuğum için kullanmıyorum bisiklet.. sanırım en iyi yağ yakma yolu yürüyüş.. hala bilen birileri çıkmadı =/

ya benim soruma allah rizasi icin biri yardimci olsun gercekten merak ediyom bilmiyom cünkü yardim rica ediyom ltf sevgiler K kivilcim

merhabalar.. lisedeyken beden eğitimi hocam bisikletin kalça ve basen genişlettiğini ve bu nedenle bisiklet kullanıyorsam kullanmamam gerektiğini söylemişti.. bu konuda ayrıntılı bir bilgi bulamadım.. bilginiz varsa paylaşırsanız çok sevinirim.. spor salonuna gidiyorum ama bisikleti kullanmıyorum sırf bu yüzden.. yardımlarınızı bekliyorum Şeniz

mrb arkadaşlar bende kondisyon bisikleti almak istiyorum ama basen yapar sözüne çok takılıyorum benim basenlerim zaten geniş kilo vermek için istiyorum bide uygun fiyata nerde bulabilirim hangi markalar daha iyi bilgilendirirseniz sevinirim çok tşk ederim. hepinize sağlıklı günler dilerimhihoyyyt S

ben de spor salonunda koşu bandını yokuş yukarı duruma getirip öyle yürümeyi seviyordum ne kadar doğru bilmiyorum ama spor salonundaki hoca bana da bunun bayanlarda üst bacakları kas yapacağını söylemişti, bisiklet de çok uzun süre kullandım evde de kondisyon bisikletim var, öyle birşey olmadı. Ama bir ayarı var onu en az duruma getirip öyle yapıyordum. A

Ya yokmu şöyle çıkıp ben bu kadar süre bu şekilde kullandım şu sonucu aldım diye bilgi verecek olan. Birileri kas yapar diyo birileri kalça basen büyürtür büyük bir hevesle aldım duruyo odada bisiklet K kivilcim

Yok böyle birşey.. Bu forumda birçok yerde bu soruya cevap verdim.. Benzer konulara bakarsanız detaylı açıklamalar mevcuttur. antrenor Profesyonel

ben sanmiyorum öyle birsey olduguna bende bisiklet kullaniyorum kalcam da basenimde gayet normal bence vucut yapisiyla ilgili birsey o bazi kisiler cok basenli oluyor . push ; o. m. a. y. r. a Aktif

bekleyelim bakalım bilen birileri çıkar da bişey yazar belki. S

Arkadaşlar Merhaba ; Benim eşim spor akedemisi mezunu, Profesyonel Vücut Geliştirici, Dalgıç, Fitnes Antrenörü, yarış bisikleti var ve sürekli biner. Kendisine sizler için, bisiklet veya merdivenin zarar ve faydalarını sordum. Bisiklete binmek veya merdiven çıkmak kesinlikle kalçaları büyütmez aksine bel, basen, bacak ve karın bölgenizdeki yağları atıp sıkılaşmanızı sağlar, çok kas yaparmı sorusuna ise kas yapmak ne kadar zor biliyormusunuz diye cevapladı. Dikkat etmeniz gereken husus bel ve diz eklemlerinde ciddi sorun olanların, önce bir doktora görünüp onay alırsa bu egzersizlere devam etmelerinde fayda olacağını söylüyor. ınşallah aydınlatıcı olmuştur.

çok teşekkürler. tourmaline

kıvılcımcım antrenör arkdaşımız bunu daha önce açıkladı, önceki sayfalarda da yer alıyor... yanlış bilgilendirme yapmayalım lütfen...

canım bisiklet ve merdiven basen yapar diye biliyorum ben BiRiCiGiM askinin

Kizlar bu konuyu bende arastirdim kesinlikle duzenli binersen ise yariyor bisiklet.. ve ben haftada 6 gun biniyorum 15 gundur kiloda verdim incelerek. . en cokta bacak ve bel bolgesinden inceltiyo.. basenden bile 2 cm incelmisim 15 gunde.. ki basenleri eritmek cok zordur normalde.. ben 45-55 baze de 60 dk suruyorum en dusuk seviyede.. evet evinde kosede bisikleti olanlar hadi hepberaber surelim yaza zayif girelim.. tv karsinda elinde tel ile zamanin nasil gectigini bilmiyorsunuz bile... yasasin zayiflamak:)

yasakkelime öyle birşey olduğunu kesinlikle sanmıyorum bende biraz basenliyim ama bisiklete binince aksine kilo vermeye başlıyorsun üstelik bunu hergün yaparsan bacaklarında zaten hissediyorsun basen bölgesel yağlanmadan olur. kimi? bütününe kilo alır kimi?üst tarafından kimi?basenden... yapı meselesi ailedede varsa tip benzerliğide oluyor benim annem halam hepsi basenliler bende fazla kilo almamaya çalışıp daha fazla büyütmemeye çalışıyorum...:roflol:

ayy gerçkten basen yapıyormu ya ozaman hemen bisiklet almam lazım

? antrenor Profesyonel

selam benim bi sorum olacakti ben haftanin 5 günü 35-40 dakika yürüyom eve gelince 5 kat cikiyom asosör yok biraz dinlendikten sonra koniksiyon bisiklete biniyom 5 dakkkada 2km,800metre sürüyom acaba kisa sürede bacaklar ve basen incelirmi beni bilgilendirirseniz sevinirim sevgiler P