Canlarım, kimine göre dert olmayabilir ama.. Benim şöyle bir sorunum var. Uykuyu çok seviyorum. Daha doğrusu ben değil ama bünyem çok seviyor. Çok dengesiz bir uyku düzenim var. Gece 3'ten aşağı uyuyamıyorum ve gündüz de 11'den aşağıya kalkamıyorum. Ve istersem akşama kadar uyuyayım kalktıktan sonra çok bitkin, yorgun ve uykusuz oluyorum. Geçen sene okulumda 2 gün derslerim 8buçuktaydı ve ben o derslerde devamsızlıktan kalıyordum neredeyse. Hep uykuma yenik düşüyorum mafoldumben İşin kötü tarafı bu dönem bütün derslerim 8buçukta olacakmış ama ben uykularımı hala bir düzene sokamadım. Sağlık açısından bir problemim olabilir mi acaba. Var mı aranızda benim gibi olan? Okuduğunuz için çok teşekkürler... Ve de kucak dolusu sevgilerr... opuyorumnanaktan S

Geçmiş olsun mu desem, yalnız olmadığıma sevindim mi desem. olumunekankayizsmile ufunkitos

Hangi saatte kalkmaya karar verdiysem kurarım saatimi ve o saatte kalkarım. İstersem 2 saat uyuyayım istersem 5. Hiç farketmez. Gece geç yatan biriyim aynı zamanda okul zamanında sabah erken kalkmak zorundayım. Gece 2 de uyur sabah 6 da uyanırım. Eğer eve 5ten önce geldiysem geldiğimde 1 saat uyurum. Ama sadece 1 saat. Aslında öğlen uyumak lazım o 1 saati ama işte imkan yok buna. Genelde yemek zamanı eve girdiğim için uyumam pek mümkün olmuyor o ayrı. Yorgun hissedermiyim hayır. Hatta hep şu sözle karşılaşırım. Görüyorum gece nettesin sabahtan da okulda. Ama yine de çok dinçsin Herşey sen de biter. Planını yap ve öyle yat yatağa. Saatin çaldığında da hemen kalk ve yüzünü yıka. Ha yok yapamıyorsan git bi doktora kontrolünü yaptır. Hadi kolay gelsin canım. lavinya85

Şu an uyku düzeniniz normal mi peki M

Spor amaçlı bu tarz bişey düşünüyorum aslında. bunun uyku düzenime katkısı olur mu? M

Arkadaşların dediklerine göre olabilirmiş canım. kansızlık vitamin eksikliği falan Ben de aynı şekilde ne kadar uyusam doyamıyorum uykuya.:1no2: samantha

ben de uykuyu çok severim ama mecbur sabah 8de kalkıyorum kaçta yatarsam yatayım o yüzden kendime prensip edindim 12den daha geç yatmıyorum sen de öyle yapmak zorundasın başka türlü olmaz ömrünü gündüz uyuyarak geçirmezsin alarmı duymuyosan bile gerekirse bi kaç tane alarm kır hepsini kapatmaya çalışırken kendine gelirsin zaten

yok canım herhangi bir psikolojik sorunum da yok aslında. Benimkisi bünyesel sanırım. Bir çok kişinin de aynı sorunu yaşıyor olmasına şaşırdım Tüm çabalarıma rağmen olmazsa doktora gideceğim artık.. . push ;

2 gündür 6.30 da yatıp 10 da uyanıyorum yok dalamıyorum pskolojım bozuldu gibi. sanırım 3 gündü 3 gun uykusuz kalan insanda ruh saglıgnda bozulma tikler başlıyo biraz deliriosunuz yanii napıp edip uykuyu duzene sokmalıı

ayrıca bende uykuyu cok severim sabah 6 30 da hergün kalkıyorum işten eve döndüğümde utanmasam hemen uyuycam ama evli oldugum için hemen uyuma lüksüm olmuyor keske bende 11 e kadar uyusam ohh ne güzel :)) mayiscadisi Born This

uyudukça uyuyasın gelir ne kadar çok uyursan o kadar çok serseme dönersin. bu herkeste böyledir hastalığa bağlama canım hemen. düzene sokman gerekiyor uykularını. erken kalk yarın akşam da uyuma gece 11-12 gibi yat. böyle böyle düzene girer. ılık süt iç. olmuyor olmuyor diyorsan illa pasiflora al eczaneden 2 kaşık iç hem sakinleşirsin hem iyi uyursun :)

aynen canım. Gündüz uykusu gece uykusu gibi olmuyor kesinlikle ama ben ne kadar erken yatarsam yatayım kalkamıyorum sabah erkenden :1no2:

Kardeşinizin problemimin ilaçlarla geçmiş olmasına çok sevindim. Şu an uykuları düzenli mi? Ve en önemlisi yeterli bir miktar uyuduktan sonra kalkınca uykusuz ve dinç oluyor mu.? Çünkü ben kalkınca çok yorgunluk ve bitkinlik hissediyorum... Hangi vitaminin eksikliğinden kaynaklanıyor acaba bu problem. bilmiyorumkismile Benim de uykularımı düzene sokmaya çalışmaktan ve o da olmazsa doktora gitmemden başka bir seçeneğim kalmıyor sanırım mayiscadisi Born This

Normal ama bir gün geç yatayım düzeltmek zor oluyor, uğraş istiyor... WunJo