Psikiyatrist

Iki cocuktan sonra iyilestim. suan kanepelerin aralarinda biskuviler findik fistik sagda solda sogan kabuklari oyuncaklar pislik icindeyin. ve tek istedigim biraz uyumak. yani bence dogur geciyor. saka bir yana 7 yil tedavi gordum halimda bir leke varsa sinir krizi geciriyordum. sonra bir gun bir makale okudum ve esime cocuguma hayati zindan ettigimi anladim ve kizim 6 yasinda hala yere bisey dokmekten korkuyor ve bunu ona yasattigim icin cok pismanim gecen hafta hastalandi ve yataga kustu defalarca ozur diledi agladim ve ondan baska herseyin onemsiz oldugunu dakilarca anlattim. konusmanin sonunda bana masumca bakti ve soyle dedi yani birdaha kusarsam bile kizmazmisin. hayir kizmam dedim. ve gercektende kizmadim kendimi hala sucluyorum bu konuda aglattin beni

Ya aynı seyler bnde de var mesela kapı yı kılıtlerken en az. On kere ust alt tekrar kıtlıyorum kıtledım dıye kndimle konuşuyorum kıtledım dıye en az 10 kere ocagın butun dugmelerını kontrol ederım esıme soylerım kıtledım dımı dye fotoğrafını cekerım ocagın offf bndemı okb yım arkadaslar

Aynı ben.. Evden çıkarken kapıyı kilitledim mi diye iyice kontrol ediyorum :) Fişte birşey takılı kaldı mı, musluk açık mı, yatarken kapıları kilitledim mi VS.. Ayrıca simetri hastaligi da var. Kahvaltı hazırlarken tabaklari simetrik yerleştiriyorum, düzgün duran yastıkları düzeltiyorum yamukluk var mı diye Haa kapı kollarını hep sildiğim halde açarken peçeteyle ya da kıyafetin koluyla aciyorum. Valla doktorluk olabileceğimi simdi bu konuyu okuyunca düşündüm. Gercekten aile ici ilişkiler çevre ile ilişkiler etkileniyor.. Eve misafir kabul etmek istemiyorsun. Azicik bi yer kirlense esine surat asabiliyorsun. Oysa ki her gün bir kez temizlik yeterli, hayati zindan etmeye lüzum yok Ben böyle hallerim gelecegi zaman düşünüyorum, kendimi üzmeme değmez, her anım değerli, böyle şeylerle zaman kaybetmeyim diye.. Çoğu vesvese zaten. İlişkiden sonra gusül abdesti aldığında, her yerime su degdi mi diye düşünüp suyu israf etmek gibi... Besmele cekip iyi düşünmek çok faydalı.. Doktorluk degilsin bence

Bu kadar kötü iseniz tek başınıza geçmez. Doktor diyorum

Bence hem psikologa hemde psikiyatıra gidin çok yakın bir tanıdığım da okb ve inanırmısınız şuan evden dışarı adım atmıyo hastalığından dolayı hiç bir yere dokunamıyo sürekli düşünüyo bence çok fazla ilerlemeden tedavinizi olun

Dediginiz şey beni sadece o an rahatlatır ben kökten kurtulmak istiyorum sürekli kendi kendimi ikna etmek istemiyorum. O dediginiz ilac antidepresan mı? Neye yarıyor? Teşekkürler. _Pulim_ SabrınSonuSelamet... tek ayak

Dualarınız için amin, Çok içten yazmışsınız inşallah banada bi çare olur, Bugünlerde biraz daha iyiyim. Kitaplar bende var ama tamamen okumadım hiç Hemen Okumaya başlayacagım.

Bunu kendi kendine aşıp aşamayacağını bence dr karar vermeli. Herkesin yapabileceği birşey değil çünkü. Kimisi atlatabilir daha güçlü karakteri vardır, kimisi zayıftır daha beter hastalanır. Yani görünün dra beşki de böyle bir hastalığınız yoktur.

Bir psikikaytri doktora gözükün bence bende de vardı hala var elimi iki defa yıkarım bişey alırsam belli şeyler 2-4 yada 6 tane alırım yani çift olmalı Geçmiş olsun _Pulim_ SabrınSonuSelamet... tek ayak

Kaygiyi azaltiyor.. bende var cunku alarm kurdum mu, ocagi kapattim mi diye 1273774477 kere bakarim ama ilac baya baya iyi gelmisti bir de mutlaka sesli kapattim diyordum hatirlayayim diye, bir sure sonra demiyorsun alisip..

Doktor şart diyorsunuz yani? Kendi kendime bi çare bulamazmıyım. Şimdiye kadar bulamadım tabi de :/ Sahika

Kapattigin seylerin cep telefonundan fotografini cek, ya da sesli sesli kapatiyorum de, bir de psikiyatriye git sana dayasin sel... yi iyi geliyor oneririm

Okb oldugunu dusunuyorsan doktora psikolog olur bence kapsamli bir testte ne varsa cikiyor eski sevgilim -cok eski- okb sikintisi yasiyordu ama kabul etmiyordu doktora gitmesine ragmen takintisi ben oldum ayrilinca tam olarak 6 yil oldu ve hala yazarak adima facebook hesaplari acarak milletle benmisim gibi konusarak surekli fake hesaplar acip beni izlemeye almaya calisarak rahatsiz ediyor. Oldugu yerde kalmiyor sikinti yani buyuyor buyuyor buyuyor onunu alamiyorsun.

Kaygı bozukluğu bende de var artı panik atak. Çok zor biliyorum. Ama bence kolayca atlatabilirsiniz bir psikiyatriste giderek. Kaygı bozukluğu panik bozukluğa çevirmeden daha kolay atlatırsınız. Benim çok bilinen ve iyileştiren bir antidepresana alerjim var. O yüzden sadece atak geldiğinde semptom giderici olan ilacı alabiliyorum. Ona da bağımlı olmak istemiyorum çünkü anlık atağı bastırıyor sadece. Psikoterapi için de maddi durumum yok henüz, bir de yurt dışındayım. Neyse dolmuşum konunuzu sabote ettim. Demek istediğim hiç merak etmeyin bence ileri bir durum değil, atlatırsınız Bu kaygılar aslında hayatınızda kaybetmekten korktuğunuz şeyler olduğunda daha çok oluyor. Yani demek ki seviyor seviliyorsunuz. Ben de eşimle tanıştıp aşık olduktan sonra başladı ölüm korkusu mesela.

Iyı geceler oncelikle cok geçmis olsun üzülme yanlız değilsin canım ben senin bu yasadıklarının kat ve katını yasadım vesvese vs olmayacak seylerın aklına gelmesi içinden cıkılmaz bir hal alması aslında suvlu degılsın ama bunları dusundugunuz ıçin sucluluk duymak vs vs daha neler neler bende senin gibi günlerce arastırdım okuyordum bıraz rahatlıyordum ertesı gun haydi sil sil bastan devam delirmek üzereydim buna inan bir suru kitap okumama ragmen hep aynıydım hep bir nilinmezlik ve bunalım elhamdulillah namazımı niyazımı kılan bir insanım namazlarımda aglıyodum o derece once namazlarıma hergun allahıma yalvararak dua ettim sonra ugur kosarın Allah de ötesini bırak 1. Ve 2. Kitabı bınların ikisinide okudum cpk sukur 2seneyi gecti bayagı iyiyim tabi yine biraz var ama o kitapta aldıgım tecrubeler var hemen uyguluyorum kafamdada buyutmuyorum cekip gidiyo alma sansın olursa cok ıyı olur bırde ınanarak oku ozellıkle 1. olanıydı sanırım bu hastalık için ozellikle yazması adam yazdıgı dahice fikirler degıl ama dıyoruum ya senden daha kotu durumdaydım sımdı hamd olsun cok ıyıyım rabnim senide kurtarsın teZ zamanda insallah allah yardımcınız olsun rabbim kimseyi aklıyla imtihan etmesin iyi _Pulim_ SabrınSonuSelamet... tek ayak

bende de var. hatta başka şeyler de var. ilaçsız aşmaya çalışıyorum. ama hayatı mahveder çok iyi biliyorum

İşte tam olarak yapmanız gereken şey, imkan da olsa o tekrar tekrar kontrolü yapmamak. Bu obsesyon sizi ne kadar zorlasa da o an içgörülü davranmaya çalışmalısınız. Evet şuan beni zorluyor ama bu sadece bir düşünceden ibaret diyip dikkatinizi bulunduğunuz ortama vermeye çalışacaksınız. Düşünceler tekrar oraya kaydığında yine aynı farkındalıkla ortama yoğunlaşın. Bir kaç kez bu eşiği geçerseniz atlatırsınız. Bunun dışında tabiki terapi almak en etkili yoldur. Bu takıntıları yaratan kaygının kaynağı nedir bulmak gerekir.