Bölgesel zayıflama diye bir şey ne yazık ki yok. Vücudumuz yağları nereden alıp kullanması gerektiğini kendisi seçiyor. Saatler boyunca mekik de yapsanız, karın yağlarınızda erime görememeniz normal. Vücut yapınız anlattığınız kadarıyla elma tipi vücut. Sizin kardiyo yapmanız gerekiyor. Dünyaca ünlü bir vücut geliştiricisinin dediği şu laf çok doğru, "Yağlar, vücudumuza girdikleri sıranın tam tersiyle vücudumuzu terk ederler." Yani kilo alırken önce göbeğiniz, sonra basenleriniz, en son göğüsünüz kilo aldıysa; kilo verirken önce göğüsleriniz küçülecek, sonra baseniniz sıkılaşacak ve en son göbekten vereceksiniz. Kilo alınan ve verilen bölgeler her vücutta farklı olduğu için ve her insan farklı bir bünyeye sahip olduğu için, zayıflayışlarımız da farklı. Bazı insanlar kilo alırken en son göbekten aldıkları için, kilo vermeye göbek bölgelerinden başlayabiliyorlar. Bu da "bölgesel zayıflamış" gibi görünmelerini sağlayabiliyor ama bu ne yazık ki sadece genetik şans. Spor ile vücudunuzu şekle sokmanız mümkün ama spora güvenerek bedeninizde değişim yaratamazsınız. Beslenmenizi değiştirip şekeri tuzu ve unu hayatınızdan çıkartın, diyete girmeden doğal ve sağlıklı yaşam kurallarını hayatınıza sokun. Paleo diyetini araştırabilirsiniz. Bu esnada haftada 3 kez kardiyo yapacağınız bir spor programı seçin ve başlayın. Vücudunuz birkaç ayda olması gereken doğal formuna dönecektir.

evet çok haklısınız bende bölgesel zayıflamanın mümküno lmaığını duymuştum Bi hocam bana dedi ki madem bileklerin çk ince 45 kil gibi zaman 45-50 kg arası ol ki vücudun eşit görünsün demişti. bir kere 48 kg ye düşmüştüm o zaman vücudum güzledi belim ince duruyordu sanırım benim kardio ile çk zayıf olmam gerek şu an 62 kg yim bi 10-15 kg fazlam var verirsem sanırım vücudum rahatılayacak

kızlar bölgesel zayıflama sizce mümkün mü? İnternette araştırdıklarıma göre mümkün değil. İnsan vücut yapısı ile alakalı bir şeymiş Mesela ben 165 boyunda 61-62 kilo arasındayım benle aynı boyda aynı kiloda kızlara bakıyorum çok düzgün fizikleri var benim bütün kilo göbek, basen, bel, simit bölgesi, sırt ve gögüs bölgesinde birikiyor. kollarım ve bacaklarım öyle ince ki sanki bana ait değiller. özellikle ayak bileklerim kemik gibi sanki 35-40 kg birine ait. diğer kilo alan yerlerim de sanki 70 kilo birine ait. yani anlayacağınız dengesiz kilo alıyorum spor yaparak düzelmem mümkün mü sizce ve benim popom dik değil kızlar çok yayvan duruyor böyle kadınsı değil. spor ile vucudumu şekle sokmam mümkün mü sizce?

Benim vücut tipimde sizinki gibi üç ay önce doğum yaptım 78 kiloyum göbek be göğüsler çok kötü duruyor bacaklarım çok ince sizinde dediğiniz gibi sanki 45 50 kiloluk birine ait gibi kilo alsamda zayıflasamda aynı D

Siz bir spor salonuna gidin size bilgi verirler Lilruba arkadaşımızın dediği gibi pilatesin faydası olur mesale ben hem pilates hem Kardio ağırlık yaptım pilates sıkıcı geldi onun yerine Kardio ve ağırlık yaptım birde popo için Sukuat yapman gerekiyor bu evde yapılan degil spor salonunda makine ile Sukuat var onu yapmanı tavsiye ederim

Canım spor ile bu durum mümkün değil araştır istersen ancak cihaz desteği ile oluyor bende özel clnc medilife a gidiyorum bölgesel zayıflama için spashape akupunktur aqualyx toplamı bölgesel bir zayıflama gözle görülür derecede G Gizem

teşekkür ederim. plates hiç yapmadım ama hep yapmak istemiştim. Evde net yok ama ben ebru şallının videolarını indirip evde tv ye flash takıp yapmayı düşünüyorum

canım bölgesel zayıflama var diyen de var olmaz diyende. .. ama pilatesle vücut sekillendigini soyleyende var... mesela kardiyo tüm vücudu çalıştırdığı için her yerden incelme oluyor ama bölgesel çalışmalar o kısmı çalıştırdığı için mutlaka o bölgede etkili olur gibi geliyo bana...

Vucud yapınız ile ilgilidir. Bazı vucud yapıları 1 bölgeden alır, bazılari tamamen.

Benimde verirken hep ustum daha kolay veriyor. Ama alt kisim cok zor veriyor. Vücut tipine bağlı mesela benimki armut. Sen elmasin sanirim.