Siz bana gore cok gencsiniz aslinda baslarda yavas veriliyor ama hareketimizi artirdikca kilo vermek hizlaniyor. Verdigim o 1 kilo bile kiymetli benim icin, boyle dusunup kendimi motive ediyorum. 3nity

hayir yok Y

Metabolizman yavaşsa metabolizmanı hızlandır, hareket et, metabolizmayı hızlandıran yemeklerden ye. Güzel bir diyetisyen bul, o senin kan grubuna senin metabolizmana uygun diyet verecektir. Ama sadece burada isyan etme, azimli ol ve uğraş, kaçamak yapma, inşallah her şey yoluna girer P

tamam ben turuncupijamayi cok tecrübeli gördüm hadi turuncupijama topla bizi bir cati altina, su gidisata bir dur diyelim artik ben cok biktim coraplarimi giyerken göbek iceri cekmekten Karpuzlu araba

Merhaba, bu kilo verme olayı ilk önce azim sonra da yapılan sporu sevmekle oluyor inanın. fitness ı hiç sevmediğim için yapmaya çok üşenirdim eskiden mesela, sonra pilatesi çok sevince spora pilates yaparak devam etmiştim ve vücudum çok sıkılaşmıştı. diyet konusuna gelecek olursak kendinizi aç bırakmayacak şekilde ve sağlıklı şeyler yiyerek düzenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. hiçbir şey için geç değil bence, önemli olan kilo verme adımlarınızda yanlış yaptığınız ne varsa bunların üstüne gidip kilo vermeye çalışmanız. M Mor

gel beraber birbirimize gaz verelim, su aralar bende cok istikrarsizim :)

Kilo vermeye başlasanız moraliniz düzelecek, vücudunuzu beğenmeye başlayacaksınız. İnsanın sadece kendisini aynada görüp beğenmesi bile mutlu olmaya yetiyor. Kısırdöngüyü kırmaya çalışın, biliyorum yememek, diyet konusunda iradeli olmak çok zor ama bunu çok kişi başarıyor. Şu an ciddi anlamda sağlıklı beslenip spor yaparsanız ayda min 4 kilo verirsiniz ve hemen sizi motive eder bu durum. İlk aydan yani. Youtube da kilo verenlerin başarı öyküleri var belki ilham alırsınız. Tek bir kararla çok daha mutlu ve sağlıklı bir insan olabilirsiniz ama o kararı uygulayacaksanız. F Fatma

Ayda bi kiloda olsa bence birakmamalisin. Daha gencsin, on sene sonrasini dusun! Hem kendini alistirirsan bi sure sonra zorda gelmez diyet..

acaba yeme aliskanliklarindanmi kaynakli, mesela normal bi günde neler yiyosun nasil besleniyosun? yinandyang

Burdan söylemem yasak S

ozelden atabilirmisiniz Feel Good Inc Still livin' biatch tek ayak

sakınn arkadaşım benim en yakınım ablam midesine kelepçe taktırdı ve enfeksiyon kapmış kaybettik canım ablamı iyi bir diyetisyen ve senin iraden haftada 2 kilo fazla deyil bide bolbol yürüyüş yap ve kendine güven ValentinusNF

Diyetinizden bahseder misiniz biraz günlük kaç kalori, hangi tür besinler tercih ediyorsunuz Miseyi My life my

Sen hemen pes ediyorsun, senin sorunun bu biraz sabırlı olsan başarırsın. Bir ayda bir kilo vermekte iyi birşey, daha fazla çabalarsan daha çok kilo verirsin ama önce başaracağına inan. Ne olursa olsun pes etme, senden daha çok kilolu olan insanlar bunu başarıyorsa sende yapabilirsin.

mutlu degilim hic birzaman zayiflayamicagim gibi geliyor G

Diyetinizi kendinizmi yapiyorsunuz yoksa diyetisyenle birliktemi. Benimde metobolizmam cok yavas bende ayda 1 veya 1,5kilo veriyorum. Ama birakmadim tam 12 kilo verdim. Benimde biraktigim gunler oldu ama ertesi gun devam ettim. Moralimi bozmamaya calisiyorum. Ben yuruyuslerle veriyorum yoksa gram erimiyorum.

Diyette eşlik edebilirim size vermem gereken epey kilom var:) Ama kendinizi şartlayıncada verilmiyor yada bende öyle oldu bilmiyorum Ekmeği tuzu şekeri hayatınızdan çıkar8rsaniz vermeniz daha kolay olur hem sağlığınız da düzelir Ayrıca spor çok önemli İlk başlarda zorlanirsiniz ama bı kaç ay geçince farkı görünce mutlu olursunuz

Daha önce burada bir diyet grubuna katıldım ve 5 kilo kadar vermiştim ama şu an 5 kilo devede kulak :) Y

Akrabamiz 20 yaşında,130 kg idi. Askere alınmamasi onu çok etkiledi.. Azmetti,75 kg ya düştü. Sadece diyet ve yürüyüsle. Ben tanıyamadım görünce o kadar değişmiş o kadar hoş olmuş ki... Siz de azmedin.. Kesinlikle veriliyor yavaş yada hızlı. bir yerden başlayın. A

olsun hic olmadi forumda daha tecrübelisin :) harika olucak bu ittifak yanliz gercekten yürümüyor, ilgilendigin icin tesekkür ederim :)

vermek istedigim 32 kilom var da ilk hedefim 5 kilo Calamityy

sabredemiyorum dikkat ettigimde hemen gitsin istiyorum ama gunlerce tarti oynamiyor

Sabırlı ol bı başla diyete azmettirici basar 30 yaşındasın daha çok gecnsin, yaparsın bırakma lütfen kendini kimler neler neler başarıyor sen mi yapamayacan maalesef dış görünüşe önem veren devirde Yaşar olduk, tvdekiler yüzünden ama boyle mutluysanda yasa gitsin kime ne senin kilondan

Herkesin metabolizması tabiki farklı.. Bende hep veremiyorum diye kendimi kandırdım senelerce.. Gitmediğim diyetisyen kalmadı.. Nerdeyse bi uzman kadar ne yenip yenilmeyecegini biliyorum... Ama bu sene bi hirs yaptım mayıs ayında yemek tarzimi değiştirdim... 6 ay olucak 25 kilo verdim.. Okul açıldı sınıfta bazı veliler tanımadı beni Demem oki gerçekten beyinde bitiyo bazı şeyler, sende yapabilirsin sadece kendine inan! Sağlığın için! Kendin için! Geleceğin icin! Yapabilirsin!!!

Mide ameliyati olmayi dusunmez misiniz saglikli kilo vermek tabiki daha onemli ama artk herkes mide ameliyati oluyor hic kilo veremiyosaniz dusunebilirsiniz . push ;

Eğer çok yemeden kilo alıyorsanız bu sorundur. Ama bir oturuşta bi iki tabak bitirip ardından nutellaya saldırıyorsanız bu sizden kaynaklı. İlk önce Boğaz'ı tutmak gerekiyor. Çok fazla yemeyin ardından düzenli spor yapın. Sonuç alacaksınızdır. Artı bir çok şişman evli mutlu siz hayatınızın aşkıyla karşılaşmamışsınız TurkuaZveMoR

Gayret gösterdiniz mi? Çok gittiyseniz ve işe yaramadıysa sorun dizin kafanızda gibi. Ya da profesyonel birilerine gitmediniz. Papatyalar ve

Ümidinizi kaybetmeyin.. ben de 110 kiloydum bi gün içinde karar verdim ve diyete basladım daha doğrusu beslenme alışkanlığımı değiştirdim.. hiç kaçamak yapmadım nereye gitsem yemeğimi yanımda taşıdım.. 10 ayda 50 kiloya yakın verdim... ki ben yemek için yaşayan insandım.. bir kaç örnek vereyim istanbulda yaşıyorum sabah eşimle uçağa binip antep'e gidip akşama kadar üstüne kuru baklavaları hüpletip akşama uçağa çatlamak üzereyken binip eve geliyodum.. uçağın kemeri dar geliyodu! Ya da canım ciğer yemek istediyse hiç üşenmez edirneye gider yer biraz gezer eve geri gelirdim boğazım için yaşıyodum yani.. ben böyle kilo verebildiysem sizde verebilirsiniz o metabolizma kilo vermeye başladıkca hızlanıyo merak etmeyin sadece pes etmeyin! Brokly Her şey olacağına

Endokrin bölümüne gitmenizi tavsiye ederim. Belki seker yada kolestrolünüz vardır. Devlet hastanesinde endokrine gitmek için ilk önce dahiliye polikliniğine gideceksiniz doktor endokrine randevu almak için sistemden açma işlemini yapacak. Sonra endokrin bölümünden mhrs ile randevu alabilirsiniz. R

İradene guveniyorsan özelden bir diyetisyen tavsiyesinde bulunabilirim. Zayiflatmadigi kimse yok.. belki bilirsin, ınstada bol takipçili genç bir kadın.. Y

tlc tv de ağır yaşamlar diye bir program var. ne kilolu insanlar irade ile zayıflıyorlar görseniz. bir izleyin inanın düşüncenizden vazgeçersiniz. Kaç ameliyat sonrası fit bir vücud ve sağlıklarına kavuşuyorlar. T

Yandas hastaligi olanlari daha one alirlar tup mid3 ameliyatinda. bi obezite cerahhi ile gorusun. Erkek arkadasim 1 yildir arastiriyor evlenmeden once bu ameliyati olmalisin dedim. onumuzde ki aya gun aldik nihayet. Belli bir yerden sonra diyet ile vermek zor bilirim. O yuzden iyi bir kac cerrah ile gorusme yap derim Y

bence de bir ittifak yapmaliyiz hep birlikte, ben yalniz oldugumda bir kal geliyor diyet yaparken :)

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/haydi-bakalim-dertlerden-kurtuluyoruz.1036220/

Büyük ihtimal insülin direnciniz var Baktırın mutlaka Gerçi 14 kilo verseniz direnç mirenç kalmaz Y

Ümidinizi kaybetmeyin.. ben de 110 kiloydum bi gün içinde karar verdim ve diyete basladım daha doğrusu beslenme alışkanlığımı değiştirdim.. hiç kaçamak yapmadım nereye gitsem yemeğimi yanımda taşıdım.. 10 ayda 50 kiloya yakın verdim... ki ben yemek için yaşayan insandım.. bir kaç örnek vereyim istanbulda yaşıyorum sabah eşimle uçağa binip antep'e gidip akşama kadar üstüne kuru baklavaları hüpletip akşama uçağa çatlamak üzereyken binip eve geliyodum.. uçağın kemeri dar geliyodu! Ya da canım ciğer yemek istediyse hiç üşenmez edirneye gider yer biraz gezer eve geri gelirdim boğazım için yaşıyodum yani.. ben böyle kilo verebildiysem sizde verebilirsiniz o metabolizma kilo vermeye başladıkca hızlanıyo merak etmeyin sadece pes etmeyin!

Yaşınız daha çoookk genç. kilonuza rağmen sağlık sorununuz olmaması çok büyük şans. Yerinizde olsam başlangıç olarak şekeri ve unu tamamen kesip, günde 3 litre su içer, 10 gün tartıya çıkmazdım. 10 gün sonunda en azından 3 kilo vermiş olacaksınız. Hatta isterseniz birlikte sıfır un sıfır şeker+3 litre su olarak başlayalım :) Doğum yaptım 2 ay once, artık boğazımı tutma vaktim geldi benimde :)

İsterseniz diyet günlüklerinde bir konu başlatalım birimiz, buraya da linkini koyalım, gören gelsin :) Benim aklımda sıfır şeker sıfır un vardı, isterseniz ortak bir karar alıp onu uygulayalım isterseniz serbest takılalım :) Ben alternatiflere açığım

Ben karataya başladım gerçekten çok iyi gidiyor sağlıklı beslenmek insanı vicdanen rahatlatıyor belki boyunuzda vardır üç senede olsa beş senede olsa illaki gider o kilo.

Ekmek sevmiyorum gun icinde 1 dilim bile yedigimi zannetmiyorum. kilomda iyi hamile olmama ragmen. hergun yuruyorum ama spor olsun zayifliyim die degil evde canim sıkıldigi icin. bnce ekmeyi hayatindam cikar ve hergun yuru banabenigeriver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Biraz fazla yemenin hayatınızda neleri değiştereceğini düşünün.. Verilir neden verilmesin. Benim görümcem doğumdan sonra nerdeyse 100 kiloydu. Herkes bişey diyordu ama o hiçte iplemiyordu Kendi karar verdi azmetti 3 ayda 20 kiloya yakın verdi. Ama çay içerdik bi bisküvi bile yemezdi. Dikkat etti evde step aleti vardı düzenli spor yaptı sonuç muhteşem.. Yani azmederseniz yaparsınız. Herşey sizin elinizde. 3nity

evet yanliz diyet olmuyor :) hep beraber verelim

ayda 1 kilo gram gibi geliyor TurkuaZveMoR

çok aci çekiyorum çok mutsuzum 30 yasindayim 142 kiloyum ne yaptiysam kilo veremedim metabolizmam yavas çalisiyor ayda 1 kg veriyorum buda morelimi bozdugu için diyeti birakip yine kilo aliyorum en son ameliyat dusundum ama doktorum tavsiye etmedi baska saglik sorunlarimdan dolayi. adam yerine koyulmuyorum, surekli dalga geçiyolar, giyincek kiyafetim yok, 2 dakika mesafe yururken nefes nefese kaliyorum, hiç arkadasim yok, hic sevgilim olmadi hayati cok bos ve anlamsiz buluyorum çalisiyorum ise gitmek bile iskence ne yapmaliyim bilmiyorum cok agir geliyor artik cok yorgunum...

destekleriniz için çok tsk ederim arkadaslar doktor ameliyat önermedi cunku bagirsak hastaligim var daha kotu olur dedi ve bende zaten korkuyorum ameliyat olmaktan kendi kendime basarmak istiyorum ama zayiflamama engel hastaligim yok sadece cabuk pes ediyorum sabirli olamiyorum yazarhanim35 Yazar

Kendiniz için zayıflamanız lazım. Tüm testleriniz yapıldı mı? Diyetisyenle görüşüyor musunuz? Gerekirse, ki gerekiyor gibi, psikolog desteği de almalısınız. TLC kanalında ağır yaşamlar diye bir program var, izlemenizi tavsiye ederim.