İşte ben bitter çok seviyorum minimum 1 kare maksimum 3 kare yemem lazım diyette ama işte o iç ses 3 değil 5 kare ye diyor hatta 2 3 tanede cips at agzina diyor ne olacak her zaman yapmıyorsun ki diyor çok aç gözlü bi iç sesim var gözü doymadı dünyayı yemek istiyor nerdeyse kendinehas Kadrolu

Eve almayın, işyerine götürüp koysun olmaz mı?

Benim iç sesimde çok fena bana durmadan ye ye diyo yiyom bende ama tartıya çıkınca niye okadar yedin diyo Alışverişte hepsini al diyo alıyom ay sonunda niye bu kadar harcadınki diyo Benimki çok dengesiz ya Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

Bizim evde de bakkal çekmecemiz var maalesef kocam sağolsun yapamaz abur cubursuz Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

Kilolu fotonuzla, zayıf bir fotonuzu abur cubur dolabınızın kapağına yapıştırın, engeller belki sizi:)

Oh yalniz değilmişim :)) ben hep kavga halindeyim iç sesimle. Herseyin kötüsünü düşünür tersini söyler

Bi daha olmayacak inşallah rakibem pismanim beraatimi istiyorum bu kilolardan

Verdiğin kilolar aklına gelsin oradan emek..

Benim ic sesim bugunlerde beni cok kandırdı ye caniiim sen zaten hareket halindesin yakarsin biseycik kalmaz deedi bende yedim Ama ben masumum ic sesime uydum

her zaman iç sesimi dinleyenlerdenim yemek demek mutluluk demek. tabi bazı kurallarım var benim de; sabah kahvaltı öncesi ılık limonlu su içerim, kahvaltı harici ekmek yemem, akşam 6 dan sonra açım. ha bir de bir gün aburcubur yersem ertesi gün yemem. fırsat buldukca da yürüyüş yaparım. oldu bitti işte diyette neymiş

O icinizdeki sesi dinlerseniz sadece kendinizi kandirirsiniz. Caniniz abur cubur istediginde bitter cikolata yiyin. Eti formun guzel urunleri var. Mavi yesilinde oyle bende 17 kilo verdim. Canim istediginde kan sekerim dustugunde atistiriyordum

Herkeste olur rahat ol ama tam bu sırada irade araya girerek unutma onlar faydasiz zaten o dolap faydasız

Diyet yapanin evinde abur cubur dolabinin işi ne? Nefsinizi mi siniyorsunuz? Eger esiniz yiyorsa alsin posetini sizin bilmediginiz bi yere saklasin. İç sesim bende de olur ama genelde flört aşamasinda aklimi kariştirir Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

Ic ses bendede var. Yani cocuklugumdan beri hep konuşurum kendimle... Diyet konusu gelirsek: galiba kalorin cok düşük. Yani biraz yüksekde tut kalorini. Ekmegi ve şekeri ayni anda kestiysen sebebi budur. Bilirsin şeker eroin gibi bagimlilik yapar. Yavaş yavaş arindir vucudunu

Ahhh ahhhh o abur cubur dolabı beni benden aldı eşim cok seviyor alıyor konuştum kendini düşün sağlığın için yeme ama işte alıyor maalesef ben aldım incir kayısı badem onlardan yiyorum kayısı özellikle tatlı isteğini kesiyor gel gör ki o dolap resmen beni benden alıyor önünde kendi kendimle kavga ediyorum Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

Abur cubur dolabını doldurma. Eşin o an ne yemek istiyorsa alsın yesin. Tek çözüm bu bence.

Canım. Bende duydum hatta Layt ürünler süt yoğurt vs ne bilim bu yağı şekeri olmayan çikolataların diyet gereklerini bisküvi krakerlerin normalden daha zararlı ve daha bağımlılık yaptığını duydum çünkü hepsinde yapay tatlandırıcı varmış ve dolaylı yoldan karbonhidrat alımını saglıyormus korktum biraz açıkçası o yüzden yemiyorum onlardan eğer siz bu saydiklarimdan yiyerek o kadar kilo verdiyseniz gerçekten sizi tebrik ediyorum büyük başarı

Ah yapmam mi canım sabah akşam spor yapıyorum 3 aydır . push ; B

Az yardımcı olsun diyet yapıyorsunuz kolay değil. Bir nevi nefisle mücadele. İki kişi gibi konuşmak normal zaten. Nefis hep kolaya kaçıyor. Damla çikolata da bir arkadaştan aklıma geldi. Diyette evde çikolata kalmamış da oturup damla çikolatayı yedim demişti. :)

Zaten vermem gereken bi 5 kilo kaldı onlarda gitsin koruma döneminde seninki gibi beslenicem :)

Buldum ben çaresini bakın 100 dk spor yaptım daha az önce bitti eşimde çayın yanına cips istedi normalde atardım ağzıma 2 3 tane ama şimdi iç sesim bana ne dedi biliyormusun ay yok yok değil 2 3 tane ben artık kırıntı bile yemem anam ağladı dedi ben şok oldum

Abur cubur dolabı diye bir dolap olmasın. :)) Hatta küçük bir çikolata bile olmasin, almayın. Damla çikolata dahi olmasın.

Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

. push ;

Hahahah valla çok güldüm bende de var aynısı. Bazen kendi kendimi ikna etmeye çalışıyorum falan. Araya bişey girip konuşmamız bölündüğünde nerde kalmıştık moduna bile giriyorum

MissCherryBlossom

Oyhhh Eee ne güzel işte, ordayken bolca yesin eve getirmesin seni de zorla günaha sokmasın

Diyet yaptığımı düşününce bilinçaltım tam tersi çalışıyor. Kilo yapacak şeyler yiyiyorum daha çok.

Bir çok erkek çocuk gibi olduğundan çokça var bunlardan

Ccunku o sizsinizdisa vuramadiklariniz:):):):)

Amannnnn senin için ses benimkinden de bitermiş ya

Ben zaten o iç sesime bi tükürücem o olacak, Gıcık gıcık konuşup duruyor, ben ne zaman istemişim de kilo vermemişim de vırt zırt, ayrıca ne gereği bile varmış mış, ağzını yüzünü cırmalıcam o iç sesimin Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

İnşaAllah rakibem sen verirsin ben sana kesinlikle inanıyorum bırakma kendini

Hiihihi onu bende yapmıştım napim ama o zaman hamileyim markete gitmeye eriyince onu yemiştim Alys

Bırakmazsın sen ben eminim canım rakibem

Bazen bağırıyorum ama kimse duymuyor. İnadına hoca arıyor son not giriş gününe daha varken hala bitmedi mi diye... Öğrenciler bastırıyor. Oysa ben son dakikaya yetiştirmeye çalışıyorum. Aylarca dukan yaptım, bu diyetten daha zor. Seneler geçtikçe de tembelleşiyor insan. Bak iç sesim bana biraz da bilgisayarın başında okursun dedi şu an

Valla iç sesim beni genelde cesaretlendiriyo ama laf soktuğu zamanlarda az değil Biz bazen tartışıyoduz bazen dedikodu yapıyoruz falan severim kendisi bi derdim yok Hatta bi akşam yine iç sesimle tartışırken "amaaan ne biliyim" dedim sesli bi şekilde. Kimse anlam veremedi tabiki :) Yani bi şey düşünürken kendi içimde konuya her yönünden bakmak diyorum ben buna ve deli olduğumu düşünmüyorum :)

Heh bende onu diyorum eşime lakin ben diyette değilim diyim sıyrılıp gidiyor işin içinden bense baka kalıyorum Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

Ahhh keşke adam zaten bıktı söylenmemden bende yoruldum iç sesim eşimi ne güzel hallederdi bilmiyormusun azıcıkta o dırdır yapardı benim yerime eşim e sorduğum da hayır ben duymuyorum öyle bi ses diyip gülüyor du şimdi düşündüm de benim adam acaba iç sesinide mi yedi acaba

Ah çok tatlısınız, o iç sesin kafasına kafasına vuralım derim Şaka bir yana, diyet psikolojisi diye birşey vardır. İnsanlar genelde birşeylerden fedakarlık yaptıklarını düşündükleri için o "iç ses" hiç susmaz. Diyetin kelime anlamı şudur: bedel ödemek. Bu durum insanların zihninde stres yaratır ve savunma mekanizması olarak o iç ses devreye girer. İradenin kırıldığı yerde de o diyet bozulur. O nedenle diyetteyim denilmesi önerilmez, sağlıklı yaşamaya başladım şeklinde düşünülmesi önerilir. Birşeylerden vazgeçmiş ve fedakarlık yapıyormuşsunuz gibi düşünürseniz o abur cubura olan özlem bitmez.

benim iç ses çok fena nezamn mutlu olsam beni mutsuz etcek şeyler söylüyo bozuyo mutluluğumu

Eşime söyleyeceğim zaten aynen saklasın yok etsin onları

Ahhh yavrum senin ki şiddete doğru gitmiş benimkide o yolda yakında o çikolatayı bisküviyi tutan parmaklarımı ısırasım geliyor yedikten sonra sinirden

Haha çok yaşa sen ya benim eşimde çok hızlı yiyor bi pasta bi kek olsun ya 2 çatal da bitiriyor Allah tan bütün gün aktif ve ayakta çalışıyor da yakıyor yoksa bu kadar yemeye 150 kilo olurdu

Ayyy sizinki baya komik ama ya benim eşimde bazen iyimisin hayatım der bakar kendimle konuşurken görünce ye tamm ben bakmicam diyor

Her gün kendinize bir küçük parça çikolata hakkı tanıyın. Mesela ben çikolata yemeden yaşayamam her gün minik de olsa yerim mutlaka kilom da çok iyi. Ancak bu abur cubur dolapları gerçekten kilo yapıcı eğer bisküvi cipsle dolduruyosanız canınız istemese bile mutlaka yiyosunuz onun yerine kayısı incir kuruyemiş tarzı doğal atıştırıcılar alın evinize bisküvi vs türü şeyler almayın.

Yani beynimin bana bi oyunu mu bu

O da bişey mi benim babam resmen kendi kendine konuşur birilerine küfür eder bayağı bildiğin sesli sesli bizde güleriz İnsan zaman zaman iç sesiyle konuşur ben geceleri yattığımda kendimi döverim böyle kendime yumruk atıyorum içten içe karnıma karnıma benim durum daha vahim bence yapmak istediğim şeyleri yapmadığım için her gece kendimle kavga içindeyim deliliğe doğru gidiyorum

. push ; Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

Doğru diyorsun canım iradem zayıfladı ben 3 aydır diyetteyim hiç bu kadar uzun diyet yapmadım hayatım da haliyle iradem de zayıf düştü zamanla tekrar kazanmam lazım irademı :)

Benim de ic sesim var ve ona hep kapa ceneni diyorum hep hakli cikiyor ic sesiiniz sizin kendiniz ne istediginizi biliyor onun için komusuyor yani aslinda sizin istedikleriniz o asla susmaz:):):):)sadexe duymamazliktan gelin Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

Haha gözümde canlandı bir an valla ben iç sesin olsam isyannnnnnn diye bağırırım 1000 tane sınav kağıdı okumak o kadar kolay olmasagerek

Vallahi ben de bıktım ciddi anlamda kavga ediyorum bazen resmen icten ice

Kurtulamazsın, o iç ses evrimle gelmiş. Bir yerde okumuştum, kadınların kalorili şeylere olan düşkünlüğü avcı toplayıcı dönemden kalma bir dürtüymüş.

Pekmez değilde kuru kayısı kurtarıcım oldu bu ara gece çok konuşuyor özellikle yatağa yattığım an çikolata diye fısıldıyor bende gidip bi kayısı yiyorum uyuyorum sonra

Merhaba güzel hatunlar size anlatacak 1 derdim ve soracak bir sorum var gülsem mi ağlasam mı şaşırdım.. Ilk önce derdimi anlatayım. Ben Kasım 20 sinden bu güne diyetteyim çok şükür. Sorun şu ki iç sesi denen şey ile başım dertte yani şöyle söyleyeyim evimizde abur cubur dolabı var onun önünden geçerken iç sesim aç aç diye söylüyor hatta ye oradan bi çikolata nolacak sanki kimse görmez diyor Allah Allah ben kimi kandırıyorum kimse görmez diye yiyeyim mi yani diye kendi kendine konuşurken buluyorum kendimi ve delimiyim neyim diye düşünüyorum bazen.. İç sesimden bıktım gerçekten ben ne yapmak istesem tam tersini istiyor alıkoyamıyorum kendimi hani insanların bı lafı var ya şeytana uydum diye işte bende iç sesime uydum diyorum Ve bunun gibi bir sürü örnek bu iç sesten nasıl kurtulurum ben yardım edin bana ya Sorum ise şu olacak Hanımlar sizinde böyle iç sesiniz var mı ben mi anormalim eşime ve bir iki arkadaşıma sordum onlarda güldüler bana yok öyle bişey dediler aklım almıyor ya

Of o halley orda ve sürekli iç ses diyorki sütle ye sütle ye :)

Bence o durumda yapılacak ve en duzgun sey bence istediğiniz seyden yemek cok uzun sure dıyet yaptım ama sızde bılıyorsunuzdur onemlı olan tadını alıp bırakmak herkes de bılır ki tek bır cıkolatadan bısey olmaz onemlı olan onu tekle bırakmak :)

Birkaç tatlı kaşığı bal veya ballı muz dilimleri abur cubur isteğinizi yok eder bence. Ben de öyle oluyor. Bitter çikolata yemek en iyisi. Ama bitter sevmiyorsanız sütlü de yiyebilirsiniz. Bir küçük parça çikolatadan bir şey olmaz. Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

Az ciksan sorun degil yoldan... Cok kudurunca ic sesin 1 kaşik pekmez at agzina. Belki susar... :) Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

Aynen ya hatta benim unuttuğum yerde kendi hatırlatıyor çünkü ye ye demekten başka birşey bilmiyor

O zaman ic sesini esine yonlendir ona konussun

Yalnız olmadıgima çok sevindim ben ama çok kötü bi durum bakmayın güldüğüme bazen öyle bir şey oluyor ki kendimi hiç farketmeden yemek yerken buluyorum

Konunuzun içeriğini bilmiyordum ama tam konunuza tıklar aklımdan geçen halley yee halley yeeidi

Evet gelen olur ikram edersin diyor aldıkça alıyor artık dolapek açılmıyor doluluktan kızıyorum yeter diyorum tamm diyor akşam gelirken yine alıp geliyor Teacher01 KarmaşıkBeyin tek ayak

Nasil 70 oldum saniyon yedim vallah... hemde 2 dakika icinde... haahaha Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

Aynı benim kocam da ben ona misal eve gelirken ekmek al derim geldiğinde iki poşet olur elinde bir ekmek iki abur cubur pes diyorum ya ne doymaz adamsın eve gelen misafir çocukları bile bizim dolabı övüp duruyorlar

Aynı dertten muzdaribim bende sabah kendi kendimle konuşuyorum akşam azcık yemek yiyeceksin başka bişey yok çayı şekersiz içeceksin kahveyide ekmeği kesiceksin hergün konuşuyorum sonuç bir demlik çay hepsi şekerli içiliyo içerken aman buda şekersiz içilmezki oluyo aralarda abur cuburlar havada uçuşuyo elimde değil farkına bile varmıyorum akşam yemek üstüne yemek yeniyo sabah tartıldıktan sonra tekrar kendime nasihat veriyorum kısır döngü işte

Ye derken abartmadan nefsini koreltebilirsin. Sadece diyet ise yaramiyor. Sporda yap. Diyetle 100 gr vereceksen sporla birlikte 200 gr gidiyor. 1 senede 17 kilo verdim evet 72 kg dan 55 kg ya dustum Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

amaannnn hanımlar yiyin gitsin diyette neymiş

Bu iç ses olayını geçen minik kuzum da sordu, kendisi bire gidiyor, "senin de iç sesin var mı anne diyordu?"

Yok engellemiyor iç sesim izin vermiyor ben yemiyorum arada atıyorum ağzıma 1 2 kare cikolata ama o iç ses daha çok daha daha çok diyor kulağımı tikayamiyorum ki beynimde konuşuyor hiç susmuyor

Heh işte misal çikolata yiyorum dimi bi ısırık aldim onun tadını aldım asıl mesele o bi ısırıkdan sonra başlıyor iç sesim bi daha bi daha diye tezahürat yapınca iş çığırından çıkıyor içimde Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

Aynen bide utanmaz arsız arsız gülüyor ya vallahi artık iç sesimle konuşmaktan bıktım

Rejim yapan birinin evinde abir cubur dolabinin ne isi var ben ona takildim

ben o iç ses yüzündeyken diyete girip 2 hafta 4 kilo almıştım sürekli normal zamanda aklıma nadir gelen tatlılar geçirdi aklımdan

kurtulma yönetemi varsa bende öğreneyim sabah diyete başlıyorum öğlen en fazla akşam iç ses aman ye şunlardan ne uğraşacan yapmak için diyor beni günaha sokuyor

Benimde temizlik damarım tutuyor bazen kendi kendime konuşuyorum yok ya bunuda yapayim of aman bırak kalsin yoruldum gibi Geçenlerde cam siliyorum silerkende söyleniyorum şu karşı apartmanin camları ne kadar temiz her gün mü siliyorlar uzaktan mı öyle görünüyor ama bende temizim ayrica kış günü ne cam silmesi vs vs derken bu arada tam kendi kendimle kavga ediyordum ki bi arkamı döndüm baktım eşim garip garip bana bakıyor Yani insanların takıntılı oldukları konularda felaket bir iç ses oluyor normaldir bende de var Ara ara da kavga ederiz kendisiyle

Ahhh ahhh ne güzel yazdınız anlattınız içimde ki zalım iç sesi mi şimdi daha iyi anlıyorum karnı tok olup diyet yapmayan insanlarin o iç sesi duymamalari çok normalmiş :) ben zaten diyette değilim ki aaaa kim demiş onu ki iftira iftira iç sesim hadi sen tekrar uyu bakayım

Zaten bi biraksam daha da toplayamam ki ben kendi mi

Canım markette çalışıyor zaten iş yeri abur cubur dolu bana yemiyorum diyor ama orada da yiyordur ben eminim Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak

seviyorum seni yaa rakibem P

Bende göya diyetdeyim... Ama gecen gece 2 kutu puddingi höplettim... Ben 70lerde sürünüyorum vallah.

Ye mi ben mi haha bak aynı iç sesim gibi konuştun o da aynısını diyor :) senmisin yoksa içimde ki ses doğru söyle . push ;

Allah sabır versin çok zor o halleyi yemek isteyip yiyememek

Ayy nasil yedin kız o kadar şeyi ben yesem vicdan azabı cekmiştim kesin diyetime ihanet ettim diyerek M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Çizgi filmlerde falan olur ya iki omuzda melekle şeytan ikisi karşılıklı atışır karakteri ikna etmeye çalışır o geldi aklıma

Benim iç sesim çok güçlü. Fiziksel olarak da kendini gösteriyor. Okumam gereken 1000 civarı sınav kağıdı var. Ben otomatiğe bağlamışım okumaya devam ediyorum bir bakıyorum elim itivermiş kağıdı, bir bakıyorum ayaktayım Lovedreams Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :( tek ayak