merhaba arkadaslar.. forumu uzun zamandr takıp edrıom ama bugun uye olmaya karar werdım.. suanda ıcınden cıkamadıgım bır durumdayım ve sızden yardım ıstyorum. derdımı kısaca anlatayım.. 7 aylık evlıyım.. esımle bundan 6 yıl once tanıstık.. onun bır cok hatası oldu bana karsı.. cok kotu seyler yasadık.. ama herseye ragmen evlendık.. yanı ben onun hatalarını bıle bıle ewlendım onunla. hatalarından bahsedeyım.. 1. sinirli bir karakteri var.. aılede genetık.. benımkısı aılenın en normalı dıyebılırım.. aıledekı dıger erkeklerden bahsetmek bıle ıstemıorum sınır konusunda.. ama sunu sölim astıkları astık, kestıklerı kestık.. kımseyle dalaşmaktan kavga etmekten cekınmezler.. eslerıne de cok deger wermezlar.. onlara gore erkegın dedıgı olur.. abılerıde eslerıne bole dawranıo.. Allah tan benımkı ole dawranmıodu. mesela cok basıt seylere cok sınırlenebılıo..trafıkte flm.. yanı onunla arabaya bındıgımde gercekten hep gergınım. mutlaka trafk warsa ya da bırı bır hata yaparsa bagrır.. bana her hatasında bı daha olmıcak dedı ınandım.. yıne oldu.. bak yıne oldu dedıgımde daha cok bagrır ya da telefonu suratıma kapatırdı.. daha da sınırlenırdı.. 2. yapılması gereken seylerı cok buyuk bır iş yapmışcasına bır tavırla yapar.. yanı ben bunu normalde yapmam ama senın ıcın yapıorum der.. cunku aılesındekıler yapmamıs kendı eslerıne buda öle gormus aılede yapınca bırsey yaptım sanıo.. 3. rahat bır ınsan.. planlı degıl.. mesela bekarken aksama arardı yarın kacta bulusalım askım 12 derdım mesela cok erken ben dus alıcam bılmemne 2 olsun der.. herseyı cok uzun surer. duşu, yemek yemesi, giyinmesi, sacını kurutması, evden cıkması.. bu kadar neyle oyalanıo bılmıorum ama hep uzun surer. oyle hemen yapıp cıkamaz. ama ona sorsan benım ıcın cok hızlı yaptıgını soyler.. 4. arkadaslarıyla oyun oynamaya cok duskun.. maca asırı dskun. asırı fanatık.. derbı macı ızlerken onunla asla asla oturamazsınız.. gergınlık stres kufur laf yetıstrme hat safhada.. her hafta 1gun macı war.. aılesıyle kalırkende her gece o arkadaslarıyla kahwede kagt flm oynardı.. ewleneınce yapamadı cunku uzak bır sehıre gttık esımle.. 5. hatasını kabul etmez. yapılması gereken seylerde aklı kesmez!!! ama aynısını bırı yapınca ortalıgı yıkar.. bazende kabul eder tamamen karsısındakının tutumuna baglı.. 6. cok fazla tel acmazdı bana bekarken.. mesela oyuna gderdı 6 7 saat konusmadıgımız olurdu.. ben ararsam konusurdu ama kendısı aramazdı.. cok kawglar ettık bu konularda.. sınırlenmedıgı, bu yazdıkalrımın dısındakı zamanlarda ıyıdır. uyumludur. sewecendır.. benı cok sewıo.. bende onu.. ama bunları hazmedemıorum.. aılemın yanına geldım ayrıldık 2 ay kadar.. aramadı hıc. aılesı barıstrdı bızı. cunku ona gore ben ıstedım gıttım ne yapcak pesımden mı koscak.. sora ben ona trıp flm yapmcıam hıc sewmıo sınırlenıo.. yanı ben ona ıyı dawranıcam o da ozaman bana cok ıyı dawranıo.. onunla ayrı kaldıgım zamanlarda da cok uzuluorum.. onun bensız mutlu olması canımı yakıo.. acaba napıo flm dsunuorum.. onunla mutlu olamayacıgımı bılıorum.. gelecegımız olmıcak bılıorum. ewlenırkende bu suphelerle ewlendım zaten ama wazgecemedım.. wazgecmek ıstıorum.. kurtulmak ıstıorum.. ama denedım yapamadım cok acı cekıorum.. zaman gecse atlatıcam bılıorm ama bu zamanı gecıremıorum.. kursa flm gtmeyı denedım olmadı dısarı cıkıorum ama mutsuzum kafamda hep o war. dolasıorum ama aklımda o.. mutsuzum.. gecelerı uyuymaıorum... herseyı denedım olmadı.. sız ne onerıosunuz? ben bu saplantıdan nsıl kurtulucam? 1Sen

ilk bir iki yıl ne kavgalar etmiştik biz de ohoooo... cam çerçeve inmişti vs. birbirimize şiddet uygulamadık ama sözlerimizle çok yaktık canımızı. alışma süresi genelede sancılı geçer. eşinle yalnızken ciddi ciddi konuşmalısın. onu sevdiğini yuvanı korumak istediğini, bunu sadece birlikte yapabileceğinizi anlatmalısın. stres kontrolü konusunda yardım alabilirsiniz. eşini özel anlarınızda ince ince işleyip yumuşatabilirsin. bence sen bunu başarabilirsin. eğer eşinin beyninde kontrol merkezinde bir özür ya da hasar yoksa sakin uysal biri olabilir. son bir konuşma yapmaya değer. E

Yeni üye oldum. Sizlere beni çok inciten bir olayı paylaşmak istedim. Şuan nişanlıyım ama 1.5 sene önce nişanlımla çıkarken daha önceden kazak gömlek almıştım farklı ve özel olsun diye özel el yapımı albüm aldım. Ablası da evdeydi ve bana bu çok özel incinir kırılır bizim evimizde biliyorsun tıka basa yer yok diyerek geri verdi. O günden sonra zaten aramız soğudu. Sevgilimin telefonunu karıştırmış ben onun erkek ark. şimdi eşi :) hakkında şakalar yapmıştım onları okumuş tabi kıyamet koptu. En son bana sen artniyetlisin ben o gün incinmesin diye sana verdim dedi. nişan öncesi bi ihtiyacın var mı diye bile aramadı. Ne yapabilirim Diktatörlük kurmak istiyor. Bu arada yeni konu açmayı bilmiyorum kusura bakmayın... K

Ailenin ne kadar önemi var. Tüm aile psikopat. 6 senede adam melek gibiydi de sonradan mı sapıtti? O karakterini coktan belli etmiştir ama herhalde sen evleneyim de emegim bosa gitmesin diye düşündün. Cok cok özür dilerim ama esın, bildigimiz bir odun. Hayal ettim de bir, yok yani yontmak Cook zor. T

. push ; E

Bu kadar çok ayrılma kararı alıp, bunu dile getirirseniz, eşinizden uzakta kalırsanız, evinizi terk ederseniz v. s v. s bu psikolojiden kurtulamazsınız. Dolayısıyla hem evliliğiniz yıpranır, hemde eşiniz ve siz çok yorulursunuz. Öncelikle bundan vazgeçmelisiniz. Serotonin

yorumunuz ıcın cok tesekkur edrım.. içime su serptınız.. ewet ewlenelı az oldu ama sanırım artık ben yoruldum.. onu sewıorum ama onunla olmak ıstemıorum.. yaptıgı dengesızlıklerden bıktım artık.. ayrılmak ıstıorum. kesınlıkle bosanmam lazım.. ayrı kalıorum ama bu zmandada uzuluorum gerı donmek ıstıorum.. bundan kurtulamayacagım sanırım.. E

walla bende onu solurmya canım.. saplantımı bu die.. ayrılmak ıstıorum ayrılıorum ama bu kezde uzuluorum.. aglıorum.. kendıme kızıorum. yanı o kadar uzulmıcemı bılsem durmıcam yanında.. ewet canım aynen öle dedı bıseyını soleme! hemde azarlayarak yani.. 1 saat sora geldı hıc bısey olmamıs gibi bana sinirden söledim özür dilerim! özür diledi ama benzer bir olayda yine bu tarz tepki verecek.. biliyorum artık.. işte ben ona iyi davranıcam ki o daha çok bağırmasın.. yok canım sıddet yok ama bu da psıkolojık sıddet... E

Boşanmak için sebep anlattıkların değil elbette. Boşanmak için sebebin: Her gün biraz daha mutsuz olmak. Bu evlilik seni tatmin ediyor mu onu sorgula derim. Eksi ve artılarını yaz bir kağıda. Eksileri karşısında hangi tavırları aldığını yaz. Hem onu hem kendini sorgula. Eksiler artıları hayli hayli katlıyorsa zorlama hiç. O incitmemek için bir şey yapmamış sen neden hep alttan alasın ki?

yok canım öle kafama göre karar alıp evden gitmiyorum.. bir şeye sinirlenio dıyelım.. tartışma buyuyo flm.. böle yaparsan yurumez kendıne gel dıorum beni suçluyo, gdersen git flm dio.. bende onun üzerine gittim canım.. E

merhaba canım... öncelikle sen çok sabırlı birisin bunu burdaki arkadaşalrın olumsuz yazılarına verdiğin tepkilerden anlamak mümkün. anladığım kadarıyla eşin ailesinden sevgi görmemiş yani hep kavgalı gürültülü ortamda yetişmiş o yüzden tavırları böyle... malesef değişmez. ya da şöyle söyleyeyim törpülenebilir. evliliğin çok yeni ama eşini uzun zamandır tanıyorsun. evlenince erkekler değişir derler ama bu genelde ilgisizlik anlamında değişir. senin ki zaten kendine daha fazla vakit ayıran biriymiş. yani hala ilgisiz. ve de şunu anladım eşin bencil. öncelikle kendini düşünüyor. erkekler zaten bencildir bizim ağrılarımızla üzüntülerim, zle çok ilgilenmezler ama senin ki biraz daha bencil. kusura bakma sanki hep eşini kötülüyormuş gibi oldum. 6 sene sabretmişsin biraz daha sabret. eşin ne iş yapıyor bilmiyorum. keşke ona farklı arkadaşlar bulabilsen. arkadaş ortamı çok önemli. bu arada sakın çocuk yapma. en azından bir 6 ay daha bekle sen hep sabırlı ol. ve onunla konuş bu durumu ama sürekli aynı şeyi konuşma bu sefer hepten kaçar gider. ve onu çok sevdiğini belli et. kanaatim o ki eş, in çok zor bir tip... ayrıl da diyemiyorum çünkü boşanmak daha da zor. sadece sabret ve dua et. allah kalbine merhamet versin. E

saplantı değil bence belliki eşini seviyorsun. ama bazı huyları gerçekten kötü. daha çok yeni evlisiniz boşanmayı düşünme bence. zamanla değişir evliliğe alışınca dahada farklı olur. tabi burda sen sabırlı olman lazım ona tatlı dille değiştirmeye kötü huylarından vazgeçirmeye çalışmalısın. bol şanslarrrrrr K

anladım.. dırek kaba kuvvete donussmedı hıc ama uzerıme yurudu sus dıe cenemı sıktı bır kawgamızda.. o an gözü dönuo sankı.. yanı ben bısey yapamam onun degsmesı ıcın.. ben ondan kurtulmak ıstıorum.. nası yapıcam?denedım 2 ay ayrı kaldık 1kez aramadı!! o 2 ay uzuldum ben baya ok uzuldum we kendıme kızdım hep!! nıe uzuluosun dıe ama engel olamıorum

öncelikle tesekkur ederım yorumun için. bır yere gdınce 6 7 saat konusmama bekarken benı hıc aramıyordu, ilgilenmiyordu anlamında canım.. yani uzun zaman anlamında söledim.. şöyle diyim ozaman bir yere gidince beni tamamen unutur. kavga cıkarmıyordum, umursamaz anlamında söledim.. ben iyi davranınca derken yani canım, o hep sinirlenince bağıracak çağıracak, hakaret edecek ben alttan alıcam. iyi davramak derken bunu kastettim.. bir de benim sinirlenme hakkm olmıcak.. bak mesela bugün daha dişim ağrıyor dedim die delirdi.. ona nie sölüomuşum, o napabılırmış, dişçiye git flm filan buyuttu buyuttu en sonundada bana bıdaha bıseyını söleme dedi çekti gitti.. gel de sen iyi davran şimdi... E

çok güzel kelimeler seçerek yazdığın için teşekkür ederim.. bencede buyudugu ortam böle.. benımkısı aılesının yanında sakin bile sayılabilir.. tabi ona göre o abileri gibi davranmıyor ya o benim için çok şey yapıyor.. böyle düşünüyor.. arkadaş ortamı zaten değişti. farklı bir ile taşındık ama o yine kendine göre birilerini buluyor.. kahveye kağıt oyanamaya gitmiyor ya bunu bile lutuftan sayıyor.. ama ailemizin yasadığı ile haftasonu geldiğimizde 1 gün gidip oynuyor yine. vazgeçemiyor.. evet söyledikleriniz doğru bunu bende biliyorum. bitirmek istiyorum ama onsuz kalınca üzülüyrum. ama ayrılmak ıstıyorum. cok mutsuzum. ilerde cocuk olursa bu napar artık kestiremiyorum... korkuyorum.. bosanıncada yıkılmaktan korkuyorum.. çıkamadım işin içinden R rouges

saol canım cok tesekkur ederım..

saol canım.. degısmıo kesınlıkle.. once ok haklsın dıo soz werıo ama sora benzerını yıne yapıo yapıo.. ama bak yaptın dıyıncede ee soz werdımse noldu sana soz werende kabahat flm bagrıo cagrıo ama bagrmak sadece ses yukselmesı deıl yanı cok sınırlı bagrıo.. ama bende sıkıldım artık..

hoşgeldin canım anlaıyorum bunlar kadınlar için çok kırıcı şeyler ama erkekler bunları çok normal karşılıyo işte onlara göre hiçbişe yok seni kırıyo sonra söle noldu söle biliyim diyo daha yaptığı hatasının bile farkında deyil erkek milleti işte gamze1907 EYLÜL'ün

ailen ne diyor bu duruma? E

madem seviyorsunuz yapacak bişey yok. sevmek biraz saplantılı bişey zaten ne yazık ki. sen alttan almaya çalış. sonunda pişman olup özür dileyeceğini biliyorsan, pişman olup özür dilemesini bekle. kendini boşuna yıpratma. siniri geçince gelecek nasılsa deyip sabret biraz. sen üstüne gitmezsen zamanla törpülenir. bu kadar sinirli bir yapısı varsa en çok sakinliğe ve huzura ihtiyacı vardır. bunu sende bulursa seni kaybetmemek için sinirini senden çıkarmaması gerektiğini anlayacaktır eminim. E

serotonin adlı arkadaşın dediklerine aynen katılıyorum. Emin ol, zamanla herşey yoluna girer. Evliliklerin ilk yıllarında fevri davranmak pek doğru değildir. Bu arada türkçemizde w harfi yoktur. Lütfen TÜRKÇEMİZİ düzgün kullanalım. . push ; R rouges

evet canım aynen öle. ayrılmak ıstemedım hıc. dıorumya ıste saplantımı bu bendekı dıe.. bılıorum ama yınede wazgecemıorum.. wazgecmek ıstıorum..!! E

Yanlış anladıysam beni düzeltin lütfen, 7 aylık evlisiniz, 2 ayını ayrı geçirdiniz? Daha çok taze.. Daha çok başında her şey.. Kadın fıtratından ötürü ilgiyi sever ama evlenince, çoğu evlilikte işler biraz tersine döner.. Alışmak zordur ama imkansız değildir.. Üstelik bir bakarsınız zaman geçtikten sonra, aslında bazen ilgi isteğinde aşırıya bile kaçtığınız zamanlar olmuştur.. Kendinizi de objektif değerlendirebileceğiniz bir zaman gelecek, 1 - 2 senelik evlilik akabinde.. İki seneyi birlikte devirmemiş hiçbir çift için boşanma önerisinde bulunmak doğru değildir falan yoksa.. Düşünüyorum da, çoğu arkadaşımın cicim aylarıyla geçirdiği ilk senesini ben, ağlayarak geçirmiştim.. İnanılmaz kötüydü evliliğimin ilk senesi.. Anlattıklarınız ne ki? Sadece eşten kaynaklanan basit sorunlar.. İkinci senesi? İnanılacak kadar kötüydü ancak... Gittikçe daha da farklılaştı her şey... Yine parmakla gösterilecek bir evliliğim yok elbette.. Ama parmakla gösterilmese de ara ara bir baş işaretiyle gösterilebiliyoruz artık =) Sabret.. Yalnız sabrederken oturduğun yerde bekleme... Her açıdan zorla eşini.. Pozitif anlamda.. Gezmek için.. birlikte yemek yapmak için... Birlikte puzzle yapmak için... Spor yapmak için... burada duruyoruz.. o negatifse sen pozitif oluyorsun ve "Madem sen gelmiyorsun, ben gideyim o zaman" diyorsun... Ayrı bir bahçe, farklı bir zaman yaratıyorsun kendine.. Ve daha bir özenle sporuna gidiyorsun... Eşlerinizin merağını, kuşkusunu öldürmeyin... Onlar bir şeyi merak ettikleri sürece, odaklanabilirler... Sabret... Meyvelerini alınca emeğinin, yediğin en tatlı şey olacak.. ama zaman lazım.. E

canım 6 yıl sevgili olarak kalmışsınız.6 yıl nasıl geçirebilmişsiniz. hatalarını huyunu görerek evlenmişsin. her insan 4 4 lük değil işte. benimkindede haklı olduğunu hissediyorsa üste çıkma huyu var. inat huyu var. ama yontuyorum odunu mu napcam sevgi var arada çok konuşma çok sikayetlerde bulunma.tripte yapma. sessiz kal üzüldüğünü belli et. sinirlilik kaba kuvvete dönüşmüyor demi canım E

hayr canım melek gıbı deıldı.. konumdada solemıstım.. yapıodu yanı sinirliydi hep.. ben wazgecemdım oyuzden ewlendım.. saol canım yorumun için.. E

anlattıkların boşanmak için sebep değil, ama mutsuz olmak için sebep... ben de benzer durumdayım, ama sabırlı davranıldığında bazı şeyler yavaş yavaş yoluna giriyor, eşinin ailesi ile yakın değilsen özellikle, zamanla sana göre yontulacaktır. yani özellikle bu forumla tanıştıktan sonra evliliğin ilk zamanlarındaki sıkıntıların geçirilmesi muhtemel bir aşama olduğunu düşünüyorum. benim de yoluna girmedi henüz bazı şeyler ama zamanı var sabredilmeli diyorum. 7 ay boşanma kararı için çok erken. biraz daha zaman vermelisin bence. E

canım saol yorumun için.. ama bunu cok yaptım ınan..6 yıllık beraberlıgımız hep boyle gectı.. neler soyledım neler yaptım bır bılsen... o an tamam dıo bıkac zaman sakın ama yıne aynı yıne aynı.. yoruldum bıktım ben artık.. bana hep haksızlık yapıo ayrıca.. bak en kucuk ornek benım dogum gunumde onun abısı benı aramdı.. sımdı abısının dogum gunu yaklasıo bana sımdıden abımı ara mutlaka unutma tarzı konusuo.. ya o benı aramadı ama dıorum. o benım yanımda deıldı kı dıo.. e arayıp hatrlatsaydın dıorum aynen bana yaptıgın gbı.. snırlenıo kırıcı konusuo.. sıkıldım artık ama yaa.. E

arkadaşım genelde kadınlar çok ince fikirli ve kırılgan bu doğanın kanunu kırılmamız elimizde deyilki onların bazen futbol fanatikliği seni bunaltyo sıkıyo yani tamam fanatik olsun ama senide anlasın senide sıkmasın nasıl kendileri sıkıntıya gelemiyo karısıylada ilgilensin azıcık zaten öyle milletizki azcık güzel söze kanarız aten ama bazıları bunu bile yapmıyo 1Sen

teşekkür ederim yorumun için.. el alışkanlığından öle yazmışım.. uyarın için ayrıca teşekkürler R rouges

ben ortada ciddi bir sorun göremedim. bunlar bir eşin idare edemeyeceği şeyler değil. adam biyere gidince 6-7 saat konuşmamanız hele hiç sorun değil. kavga neden çıkartıyorsun anlamadım ki. ben iyi davranınca o da bana iyi davranıyor diyorsun beni seviyor diyorsun.. ee iyi davran sen de.. o seni anlatsa kimbiir neler söyler. herkes kendini yaşar canım. onu böyle sev. E

kızlar.. hıc bırnızın bır onerısı yok mu bu konuda? benım gıbı ayrılmak ısteyen ama acı ceken bunun ustesınden gelebılen bırı yok mu? L Li-moon

evet canım maddeledim. çünkü okuyanların gözlerini zorlamak istemedim.. tek tek ayrıntılı olarak bırbırıne karıstırmadan anlatmak istedim. adamın futbol fanatıklığinden rahatsızım mac ızlerken yanında oturamazsınız derken canım, izlerken hıc susmamasından, sureklı futbolculara bela okumasından, gol olmayınca etrafa bısyler atmasından bagrıp cagrmasından, allah kıtap kufretmesınden bahsedıorum canım.. bu sekılde yazmak ıstemedım.. anlayanlar anladı zaten! E

hayatım doğum gününde abisinin seni aramaması önemli bişey mi?o an eşin ara abimi dediğinde tamam de sonra arama. eşin sorunca aradın mı diye aaaa unuttum dersin biter. biraz politik olucan L Li-moon

sanırım şimdi evdesin. ben annendesin sanmıştım. biraz olayları akışına bırak bakalım ne olucak. sen sana düşen vazifelerini yerine getir bişeyi eksik etme. hoş ol naif ol alımlı ol. özel anlarınızı güzel keyifli geçirmeye çalış. bağırırsa sus ses etme. bir müddet sabret. ama üç beş gün değil. bir kaç ay. tüm bunlara rağmen yine çok afedersin hıyarlaşırsa en azından ben sana neler yaptım nasıl davrandım sen hiç değişmedin kendine dikkat etmedin diyebilirsin. sevgin varsa biraz daha sabredebilirsin. Allah yardımcın olsun... francesca Hayat 1 gündür, o da bugündür.. tek ayak

Saplantı durumunda olduğunuzu düşünmüyorum, yazdıklarınız kadarıyla.. Fakat belliki mutsuzluk çanları çalıyor içinizde. -Durup kendinize bakmalısınız.. ÖNCELİKLERİNİZ NE OLDUĞUNU ölçüp biçmelisiniz. -Bu ilişkinin sizden götürdükleri çok fazla mı, - Kendiniz olmaktan vazmıgeçiyorsunuz? v. s Bunları süzgeçten geçirin. Evlilik zor değil aslında, sadece dikkat, özen ve sabır gerektiriyor.. Siz çok yenisiniz.7 ay yuvanızı değerlendirmek kısa bir süre. Sonuçta altı yıl nasıl bir insanlar birlikte olduğunuzu biliyordunuz ve buna rağmen evlendiniz.. Hemen pes etmeyin.. Mücadele edin.. Eşinizin negatif yönlerini değiştirebilirsiniz; ama bunu söylemekle, ısrarla yapamazsınız. Her huyunuda ddeğiştiremezsiniz.. Mesela sinirli oluşu hep aynı kalır ama zamanla kontrolunu sağlar.. Sinirli anında asla sinirli olduğunu söylemeyin. ASLA üstüne gitmeyin.. Sakin ve mutlu anlarınızda hep konuşun.. VE lokma lokma konuşun. :) Her konuyu aynı anda söylemeyin.. Kafanızda negatif yönlerini yoğunlaştırmayın, yüreğinizde büyütmeyin. Böyle yaparsanız mücadele edemez, zamanla kontrolu elinizden kaçırırsınız. Fevri davranmaya başlarsınız. Yazacak çok şey var aslında ama; kısacası sabredin.. Eşinizin '' senin için yapıyorum '' demesi bile evlilik için çabaladığını gösterir.. Evet belki sizin gözünüzde yapılması gerekeni yapıyor zaten ama olaylara kendi gözünüzle değil, çoğu zaman eşinizin gözüyle bakın. Hayırlısı olsun ve inşaallah huzurunuz ve mutluluğunuz daim olur. E

allah allah bazı şeyleri bile maddelemişssiniz, şok oldum adamın futbol fanatikliğine bile takmıssınız, erkeklerin çogu fanatik.. adam sinirli diyorsun ama sende saplantılısın, biraz dönünde kendinize bakın gamze1907 EYLÜL'ün

7 ay az bi zaman ama sen bile bile aldes demissin bence biraz daha zaman taniyin kendinize ama sakin cocuk yapma derim mumkun oldugunca kacin bu durumdan cikmak cok farkli sey evlilik cok farkli bazi seyelr insanin gozunde cok buyuyor biraz alttan ala ama kendinden odun vereerek degil insallah duzelirsin E