Öğrendiklerini kendi uygulasin demedim bir profesyonel yardıma neden gitmediniz de buraya geldiniz dedim uzun zaman olmuş çünkü. Lütfen bir yoruma yapiyorsaniz o yorumu yapan kişinin konu içindeki diğer yorumlarinida okuyun ve tam okuyun yorumları. Orada kendi kendini neden muayene etmedin yazmiyor. Psikologa gitmek yerine neden burası yazıyor.

yani bence yatabildiğiniz kadar yatın yatmanın sonu yok ama zihnen ve bedenen çok yorulmuşsunuz belli bırakın ruhunuz, zihniniz, vücudunuz dinlensin

Aslında ne kadar yoğunsak zihnimizde bedenimizi ona göre hazırlıyor. Ben de şuan evdeyim kpss çalışıyorum ve yapacak başka şeyim olmadığı için daha hareketsiz gibi oluyorum ama çalıştığım yada kurslara gittiğim dönemde zihnimde ona göre çalışıyor sanki

Çünkü bende üzüldüm. İnsanların yüzlerce lirasını verip bir umut beklediği yerden bizde insanız olabilir demek çok acı. O halde psikologa git diyen bizler aslında cokta doğru bir şey soylemiyormusuz. Ki daha önceden bi iki deneyimim oldu onlarda çok saçma idi belki o yüzden bu kadar tepki verdim. buradan bir çok kişiye tavsiyede bulunmak yerine profesyonel görüşün daha iyi olacağını düşünüyoruz genelde konulara bakarsanız cok var psikologa gidin diye msj. Sizin ilk adım olarak oraya gitmemeniz. Bu kadar beklemeniz bu egitimi aldığınız ve insan psikolojisi okudugunuz halde çok çok şaşırdım açıkçası. Sizinle ilgili değil meslek ile ilgili bir şaşkınlık benimki.

Surec olduguna inaniyorum cunku islevsiz degilim. Arada gereken ne varsa halledip geri koltuga geciyorum. Dilerim hemen gecer L losinggame Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Hem hamilesiniz hem kurs hem ozel ders... siz cok guzel yenmissiniz bile bu harika, darisi basima.

Çocuk yap, samimeytimle söylüyorum 11 aydır yatağa şöyle uzanıp keyifle uyuduğum yok. Bak şu an deli gibi uykum var nasıl olsa uyanacak diye uyumuyorum. Sen çocuk dogur gor, uzanmayi yatak aramayi. O değilde babama büyük eseklik yaptım, onunda etkisi var şu an uyumamamin yarın olaydı hayirlisiyla

Aynıı sorunu bende yaşıyorum bi iş yaparken bile aklımda ki tek şey bir an önce bitirip koltuğa yapışmak son günlerde yeme düzenimi değiştirdim ve şeker tüketmediğim günler daha canlı ve hareketli olduğumu fark ettim ve şimdi devam ediyorum eğer denemediyseni tavsiye ederim. Ayrıca youtubedan spor videoları izledim deli gibi en sonunda kendimde yapmaya başladım. Bir süre izledikten sonra yapasınız gelio buda bi tavsiyeee

Bahsedilen süreci yaklaşık 10 yıl önce yaşadım, artık hayat tarzım oldu... Maddi imkanım yok, sosyal çevremde eskisi gibi değil ama mutlu muyum evet... Tek kötü yanı ailemin bunu başarısızlık olarak görmesi... Çünkü kariyeri olan bir işten mutsuzsun diye pat diye istifa edilmez.. Mutsuz hissettiğin evlilikte 2 ayda boşanılmaz vs vs... Ailem için bunların hepsi travma oldu... Ben mutsuz olup travma yaşayıp kendimle uğraşmak yerine hem istifa edip hem çok kısa sürede boşanıp mecburen aile yanına dönünce onlarda olan travmayla beni yine mutsuz ettiler ama artık son yıllarda umursamıyorum.. Heee ben başarısızım deyip geçmek lazım sanki evliler mutluluktan geberiyor veya çok zengin parası olanlar inanılmaz mutlu ve madalya takıyorlar... Çok da tınnn hepsi.. Sağlığım var mı evt... Şükür...

Kitap da önerebilirim istersen? Dreamer Swan

Hayattan tat alma var, günü surdurebilme enerjisi de var. Dısarida bir planim isim oldugunda o gunum cok daha iyi geciyor. Daha cok mental bir yorulma soz konusu sanirim. Herseyi abarti yapip sistemi fazla isitmak, simdi de sogumasini beklemek belkide..

tüm gün evde durunca ben de öyle olurum. Yapım gereği evde durmayı pek sevmem. evde olsam da sürekli bişeylerle uğraşmalıyım. temizlik filan. Şuan zaten çalışıyorum da. Emekli olsam ne yaparım acaba diyorum. Sizin durumunuz günlük uğraşacağınız şeyler için bi amacınız kalmamış. <Kendinize bir hedef koymalısınız. sizi mutlu eden şeylere yönelmelisiniz. Açıklayabildiysem ne mutlu bana. Psikolog kadar olmasam da ::))

Ben geçici bi süreç yaşadıgınızi düşünüyorum. Yorulmuşsunuz zihniniz ve vücudunuz yeterince dinlenince bence yine aktivite arayişina gireceksiniz.

Bende oyleyim. Yatak odasinda uyanip, oturma odasina gecip orda uyuyorum. Oturma odasindan da yatak odasina. Bu dongü boyle devam ediyor. Ve inanilmaz rahatsiz edici birsey...

Şu mesaja cok duygulandim ve bana yol gosterici oldu. Ben o wc ye gitmeye vakit bulamadigim donemde kendimi sevmemisim. Simdi size ozendigim nokta su, siz bunlari ohh diyerek yasiyorsunuz. Ben ise suc gibi.. yatmamaliyim. dizi izlememeliyim, uretmeliyimm gibi.. vaov yorumlar cok faydali olmaya basladi. Tesekkur ederim

Size kısaca bişey anlatmak istiyorum ben anksiyetem için psikoterapi alıyorum dediğiniz gibi yüzlerce lira vererek bu hafta mesela psikiyatristim bana başına gelen bir olayı anlattı size anlatmalıyım ki onların da bir insan olduklarını bazen okuduklarının fayda edemeyebilecekleri acizlikleri olabildiğini anlayın diye. Psikiyatristim oğlunu göz muayenesine götürmüşler ve göz Dr çocuğun gözünde anormal birşey saptadığını hatta derhal fakülteye gitmelerini söylemiş. Eve döndüklerinde ertesi günü çok zor ettiklerini hatta psikiyatristimin içinden "Allahım bu dünyaya bir yavru daha getirmese miydik ya çocuğumuz kör olursa ne yaparız bu sorumluluğu nasıl alırız" diye sabaha kadar kaygı içinde bir gece geçirmiş eşine her ne kadar belli etmese de okuduklarının öğrendiklerinin bile aslında o an hiçbir işe yaramadığını kendisinin de kaygılanabildiğini insan doğasında yaşanası olabilecek şeyleri her ne kadar eğitimli olsalar dahi onlarında başına gelebildiğini vurgulayarak bana anlattı ki kaygı düzeyimi biraz olsun kontrol altına alabileyim diye. Demem o ki bu da bir insan nihayetinde her zaman okuduklarını hayata geçiremeyebilir onlar da...

Çünkü yatmak çok güzel

mutsuz musunuz? Kafanız mı Karışık? Ya da Hayatınızda sorunlar mı var? Ben mutsuz olduğumda o ruh haline bürünürüm genelde. Mutsuz değilseniz de kendinizi boşlukta kalmış amaçsız hissediyorsunuz muhtemelen hayatınızı birşeylerle doldurmalısınız. Dreamer Swan

Kadınlar Kulübü toplumdaki insan örneklemini gormek icin de iyi bir fırsat, ben de hayrete düsuyorum.. ne kadar anlatsaniz da karsidakinin algiladigi ölcude kaliyorsunuz :) bu platformun psikologu degilim halbuki ben. Burda banlandigim da oluyor, siyasete girdigim de, dalga gectigim de... insan kimligimle buradayim..

Merhaba bende mühendisim. 2 sene kadar özel sektörde çok yoğun mesailerle çalıştım 2 sene boyunca sırf kadın olduğum için çok hırpaladılar psikolojik olarak. 3 iş değiştirdim ve sonuncusunda dayanamadım istifa ettim. Üstelik sabah 8de mesaiye başlar akşam 7de paydos. Akşam eve dönünce çizimlere devam ederdim. Cumartesi calışır sizin gibi sporumu yapmaya çalışırdım. İstifa ettikten 3 ay sonra evlendim. Şuan çalışmıyorum sadece master yapıyorum ama aynı durum bende de oldu bi 7 ay kadar yeni yeni toparlıyorum başka bir sektöre geçmeye düsüyorum onun için çalışmalara başladım. Çünkü ben böyle bir insan değildim idealisttim birçok hayalim vardı. Kendinizi sadece kendiniz iyileştirebilirsiniz. Etrafınıza durumu istediğiniz kadar anlatın yine de icinizde neler yaşadıgınızı bir Allah bir siz bilirsiniz. Bu hayata yatmak için gelmediniz biliyorum, haydi ayağa kalkın sevdiginiz şeyleri yapın seviyorsanız mesleğinize sarılın kısacası bu dünyaya iz bırakın

Çocuklarıma yüklü miktarda alış veriş yaptı sağolsun, ablamla babam hakkında konuşurken bugün, babam çok gerizekalı dedim başka bir konudan ötürü. Ablam anneme, annem babama söylemiş. Çok zoruna gitmiş, ablamı arayıp x bile bir şey dedi mi demiş. Ablamda söyledi ama diye aciklayacekken telefonu tamam deyip kapatmis. Agliyormus, annem söyledi. Aynı babam, iki gun önce ben hastayım diye kızımı sabaha kadar kucağında uyutan babam. Hakkını helal et konu sahibi, sabah olmacak bana anlatayım dedim.

O hissin kaynagi ne bilmiyorum ama benimde zihnim bu konuda rahat degil Insan kendini neden suclu hisseder ki Mükemmellige yakin olmak icin mi? Anacim bi yayamadik popomuzu Ben bir psikolog buldum hatta cocuk bakimi konusunda cok yoruluyorum salmaya ihtiyacim var Duruma göre yardim alacagim Cünkü karsilayamadigim ya da zorlandigim isteklerinde cikmazda, caresiz hissediyorum Buraya da yazdim yok sen git psikologa dedim Hayir arkadaslarin da akil veresi yok, gidiyorum psikologa oldu mu, ayarliyorum o is bende

Maalesef hayat alışkanlığı birazda bu tutum Ben de sizin durumunuzdayım, silkelenmek lazım, meşgale bulmak lazım.. CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

Beni muhteşem hırpalayan bir iş hayatım vardı. Sabah 7 de uyanır, hastaneye gider , akşam 18.00 de işten cikip oradan yüksek lisansa giderdim. Eve geldiğimde saat 21.30 olurdu. Cumartesi de çalisiyordum. Bu arada bir de spora gidip özel hocayla çalisiyordum. Bunların hepsini idare edip, bir guzel de iliskimi yonetiyordum. Bir yil sonra korkunc bir tükenmislik yasadim... isimden istifa ettim, sporu biraktim... yatagima uykuma hasret kalmisim. Oyle bir haldeydim ki, battaniyemin icinden cikmak istemedim bir sure... simdi evlendim, mutluyum.. fakat fizyolojik bir sebep olmamasina ragmen yatma-uzanma arzumdan vazgecemiyorum.. Uzerime yapisti sanki.. cok tuhaf.. yeniden harekete gecmem gerekiyor biliyorum ama sanki bir el var çekiyor beni koltuga, yataga.. bagimli gibi oldum. Benzer durumlari yasayan oldu mu? Naçizane gorus ve deneyimlerinizi paylasmaniz beni mutlu eder.

Bende var aynısı. Gün içerisinde dışarı çıkın. Arkadaş eş dost, konu komşu. Çay kahve için, sosyalleşin. Bana iyi geliyor, dışarı çıkmak.

Esime su yatan halimi gostermiyorum ve o işten geldiginde nispeten daha enerjik de oluyorum. Nasil anlatsam yurumesi gereken islerin hepsini hallediyorum. İşlevselligi tam yitirmedim. Fakat hepsi bittiginda kosarak oturma-uzanma eylemine geciyorum hasretle 27 yasinda gibi degilim sikayetim tam olarak bu. Annem 60 yasinda karinca gibidir. Bu iş bana ne yapti boyle cozemedim... yeni bir zorluk mu kavusturur sizce beni yeniden eski hayatima? Yani ben o zorluklari mi ariyorum yeniden acaba?

bana doktorum burnout demisti. ayrica sakinlestirici damla yazmisti bu damlayi yaklasik 2 hafta kullandim ve ortalama hergün 18-20 uyudum. doktorumun söylemesine göre yorgun olan beden degil, sadece beyin. benim yeni kombinim denge üzerine kurulu. beslenmem, sporum, hobilerim vs. "ben odakli" ve aktif/pasif karisimi. haftada 2 gün spor yapiyorsam diger günü kesinlikle yoga yapiorum veya yüzüyorum. pazartertesi günü sadece kendime ait. isten cikip eve gitmiyorum mesela. geziyorum, alisveris yapiyorum, sadece kafede oturup kitap okuyorum vs. o gün benim. telefonla konusmam- kendimi dinlerim. önemli olan aktif ve pasif aktiviteleri dengelemek galiba. bizim gibi beyin odakli calisan insanlar er yada gec burnout oluyorlar galiba

Evet bencede bir alisma durumu var.. bahsettigim korkunc yogunluk sonrasinda gerceklesmesi enteresan geldi. Gercek ben o idim.

Nihayetinde karsindaki de bir insan..

Bence bedeniniz biraz dinlenmek istiyor. Ve size sinyal veriyor. Yoğun bir hayat ardından evlilik. Şu an ki halinizden memnunsanız bir süre daha devam dinlenmeye.

Yapabiliyorsaniz deneyin:) espiriniz cok hos ve kaliteliymis :)... konuyu keyfim istedi actim. Psikologum. ya da muhendisim, burda yuzlerce harika insan yorum yapti kendi hayatlarindan alintilarla. Hepsinden de aldigim cok sey oldu... Bunun degeri cok ayri. Ama bakis acisi darsa elden ne gelir...? Konuyu dogru algilayip oyle yorum yazmayi deneseydiniz, YASAYANLARDAN DENEYIMLERINI OKUMAK ISTEDIGIMI anlardiniz. Konu acma kriteri branslarimiz degil. hoscakalinnnn

Canım insan her gün erken kalkınca yada geç kalkınca veya gün içinde uyuyunca vücut ona alışıyor program yapman lazım kendine her gün aynıdır saatte kalk mesela yürüyüş yap bu şekilde alışıp devam ediceksin daha sonra

Anlamadınız sanırım yazdığımı evine hirsiz giren polis polisi arasın diyorum zaten gelip evime hirsiz girdi ne yapmaliyim diye sormasına şaşırdım diyorum örnekte verdim halbuki. Keşke buraya yazmak yerine psikolog ya da psikiyatriye ciksaydiniz da dedim. Ama anlatamiyorum heralde Uzerine miskinlik hasıl olması işini ve hobisi olan bir şeyi birakmasina sebep oluyorsa o miskinlikten fazladır zannimca. İnsanların üzerine sihirli değnek değdiğini düşünmüyorum elbette cevremde de var artık kimin cevresinde yok ki zaten? Oradan bakıncada bu kadar saf gözüktüğümü düşünmüyorum. Yani ilac al iyiles doktora git hop gidiyor gibi.

Bana beni anlattiniz.. Bu ruhun yorulması bence bunu yine en iyi siz bilirsiniz soyle anlatayim ben kizim hastalandigindan beri (5 yildir hasta) boyleyim. Nedeni bu ne vitaminim eksilirse eksilsin sebebi en cok bu tum gun yatsam doymam uzanmaya ve evi bk goturse umrum olmaz ama esim gelmeden yarim saat once ) elektirik sup vb isler yapip sanki o ev hic daginik degilmis cocuklqr iicine etmemiscesine paklarim. Enerjim dusuk modum rolantide, tek bir sey var icsel motivasyonum su ki ;daha kotusu olmasin... Ruhun yorulmus olabilir seni degerli kilan mutlu eden ne varsa onu yap bu hayatin tekrari yok

Bende de var aynı durum. Çok yoğun bir iş hayatından sonra evdeyim. İnsan evde durdukça daha çok miskinleşiyor. İşleyen demir pas tutmaz diye boşuna dememişler.

Bende çalışıyorum evde kaldığım dönemden biliyorum, ev işi yapılacak aman şu zaman yaparımaman bu zaman yaparım deyip ertelerdim veya tv izliyorsanız hadi şu programı bitireyim kalkarım başka program çıkar hadi bunuda bitireyim derken hop akşam olur. Yatağa bağımlı kalmak istemiyorsanız en geç 9 da kalkın bence güzelce kahvaltınızı yapın sonraları kahvenizi için açılırsınız kitap vs okuyun işiniz varsa onları yapın. Geç kalmak dahada tembelleştiriyor insanı. Çalışırken evi özlüyorum evdeyken işi fakat işte çalışmak beni daha enerjik yapıyor ev sıkıcı

25 yıl koşuşturmalı bir iş hayatının ardından evdeyim artık, ilk iki ay aynı sizin gibi oradan oraya attım kendimi ; vücudum değil beynim yorgundu ama sonra bir gün düşündüm, ailemde bir kolon kanseri hikayesi var, hareketsizlik benim düşmanım, şimdi fırsatım var, artık gün ışığında istediğim saatte istediğimi yapabilirim dedim. O günden beri yürüyorum, her gün bir saat atıyorum kendimi dışarı, ruhuma iyi geldi, daha pozitif oldu düşüncelerim. Yürüyüş dönüşü birazda sokak köpekleriyle vakit geçiriyorum iyi geliyor, sağlığınızla ilgili motive edin kendinizi bence ve bir de erken kalkın, güneş doğduktan sonra kalkınca bitkin oluyor insan, güne adapte olamıyorsunuz

Bence bız forum olarak sızın cocuklugunuza ınelım. Yanı bı psikolog bu kınuyu acmamalıydı bence. Bir göz doktorunun sizce benım gozumde naaıl bı soeun var demesi gibi bir sey. gibi degil.

Bende var bu durum tüm gün sadece yemek yemek için kalkmak istiyorum 3 çocuk olmasa uyurdim sanirim hep gece en ge. 12 de yatip sabah 8-8:30 da kalkiyorim ama yetmyor.. sürekli uyku hali ve uzanmak geliyor içimden

Sabah olsun tamam ama o zaman ne isimiz varsa, sabah olmasin bazen yapmak istediklerimi siralamaya calisirken zihnimde yorgun dusuyorum..

Beni ne kadar iyi anlamissiniz... yalniz degilmisim. Artik bu dönguyu kirma vaktidir benim icin. En yakin tarihi ayarlayacagim dediginiz gibi

Yatıp uzanmak mı keşke benim olsa çocuklardan dolayı gece bile doğru düzgün uyumayan şu garip bedenim perişan halde. Yaşadığınız yoğunluk sonrası bir durulma süreci yaşıyor olabilirsiniz. Bundan sonrası için ne düşünüyorsunuz mesela? Yeniden işe başlamak, başka bir sektöre geçmek mi yada bir süre daha evde kalmak mı? Ona göre bir plan program oluşturabilirsiniz kendinize. Çünkü çalışma hayatından sonra evde bir düzen kurmak, disiplinli olmak zor oluyor.

Maalesef hayat alışkanlığı birazda bu tutum Ben de sizin durumunuzdayım, silkelenmek lazım, meşgale bulmak lazım.

Çünkü bir psikolog ayni zamanda bir insandir :))) dimi? Ve ben burada bir tani ve tedavi onerisi beklemedim... Lakin AKIL AKILDAN DA üstundür. Birisi gelir bir yasanmisliktan örnek verir bakarsiniz sıkıntım cozulur kim bilir... cok sert ifadeleriniz sasirdim

Ben sizi anladim sorun yok. Sadece arastirmalarimi bilmeden veya bilseniz bile kullandiginiz bir kac ifade guzel degildi. Bitti Boleyn Kizi

Ozaman doktorlar hastalanınca doktora gitmesin, cerrahlar kendilerini ameliyat etsin, avukatlar kendi avukatlıklarını yapsın Cok komikk

Kiz ben de son senelerde yatmak bana harammis gibi kosturuyorum Inan firsat bulursam ayilar gibi kis uykusuna dahi yatmai düsünüyorum Yazik bize de yaa, valla ben de yoruldum Iki cocuk büyüttüm yalniz basima Bir gün hicbirsey yapmadan yatakta yiyip icip yatmak istiyorum, dur bakalim bes on sene sonra yapabilecegim

Meslektaslarimla dediginiz sekilde hep iletisim halindeyiz evet zor bir meslek gercekten... Pipet

Bence bız forum olarak sızın cocuklugunuza ınelım

Her ikisi de olabilir. Yogun temponuza verdiginiz enerji kendinize yetemedigi takdirde benliginiz alarm veriyor

Sabah olmasaya katılmıyorum :) Sabah olsun Bayan X

Çünkü okuz yapacak bir şey yok zaar

Aah ahh :))))) Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Ben ben ben!! Sabah işe gitmek için yataktan çıktığımda bile aklımda tek düşünce oluyord; akşam eve gelip yatıp uyumak! Ama benim fizyolojik ve psikolojik sebeplerdendi. D vitamini ve B12 dip seviyeyi görmüştü, e malum havanın geç aydınlanıp erken kararması da ruhumu bunaltıyordu , sürekli melankolik ve yorgun hissediyordum oysa ağır bir işim de yok masa başında bilgisayar karşısında çalışmaktan bel-boyun fıtığı olacağım neredeyse, iş yerimdeki çalışma arkadaşlarımla uyumlu değilim, sorumluluk sahibi insanlar değiller ve kendilerini asla sevmiyorum gibi gibi. Ama tüm bu olumsuz düşünceleri kafadan atmaya çalıştım, fizyolojik sebepler için takviyeler kullandım, meşgale aradım kendime önce 1000 ve 1500'lük puzzlelar aldım onları yaptım (7-8 tane hazır yapılı duruyor şu an evde) sonra puzzle olayından sıkıldım kitap aldım bol bol onları okudum bir süre daha sonra o da kabak tadı verdi tabi, gittim netflix aldım bir süre sonra netflixte izlemediğim içerik kalmadı, en son fazla kilolarıma kafayı taktım şimdi diyetisyene gidiyorum onunla kilo verme çabalarım hala sürmekte. Bu esnada evde elimden geldiğince kendi çabamla spor yapmaya çalışıyorum mutlaka bilirsiniz Leslie'ler falan. Ama ciddi anlamda toparladım diyebilirim. Şimdi ise sırada bebek planı var, allah nasip kısmet ederse bebek istiyoruz onunla daha da aşacağım gibi geliyor. Umarım tabi . push ; Dreamer Swan

Demekki vucudunuzun buna ihtiyacı var hanımefen. Battanıye guzeldir. Hoştur. Ben diofumkı bı saga yatsam bır sola yatsam hep yatsam evrene iyi mesaj gondermemısımkı hastanede 6 ay yattım.2 tane beyın amalıatı gecırdım. Yani guzel ıstemek onemlı. Ama yatmak ıyıdır.

Pskikologlarin bizden daha cok psikologa ihtiyaci oluyor. Calistiginiz sure boyunca negatif yüklendiniz gelen hastalardan buyuk ihtimalle onun etkileri suruyor. Bence psikokoga gidin derim

Dreamer Swan

Cok tatli bir öneri kesinlikle iyi gelecegine eminim S sujeee

Psikolojinin eğitimini almış bir insan bu tıpkı kadin dogum uzmaninin gelip benim kistim var adetim gec geliyor kistle igili olabilir mi? demesi gibi bir şey bence. Çünkü durum normal bir dert değil her şeyi boşvermislik depresyon belirtisi derdik bunu yazan psikolog olmasaydi ve acilen yardim al derdik bende bunu dedim bir insan olduğu için. Ama şaşırdım hakli olarak. Psikolog cozemiyorsa psikiyatri ilaclari var biliyorsunuz yatmak cozum değil kötü geliyormuş ona ve bence ilac kullanmayi dusunebilir uzun zamandır böyle olduğunu söylüyor.

Ben de aynı şekilde gerçekten gecen sene cok yoğundum bu sene boşluktayım. Hep yatıp uyuyasım geliyor kaç kere iş tekliflerini cevirdim sadece bilgisayar kursuna gidip geliyorum bideeeğ kpss calışmaya calışıyorum.. suan eşimle aynı yerde calılmaya başlicam yarın ama hiç içimden gelmiyor. Bide haftada 2 günlğk bir iş. Gerci ben öğretmenliği sevmiyorum ama eşimden para istememek ona muhtac olmamak için elimden geleni yapacam eşim iyidir cömerttir ama benim gruruma dokunuyor

fiziksel yorgunluk mu yoğun mental yorgunluk mu diye çözmeye çalıştım da ondan sordum aslında anladığım kadarıyla mental yorgunluğunuz çok fazla mental yorgunluk nasıl giderilir diye düşünüyorum herhalde yoga önerirler değil mi meditasyon yoga gerçekten beyni değiştiiriyormuş biliyor musunuz? benzer bir sorun yaşıyorum sizinle aşmaya çalışıyorum çünkü aşmak zorundayım kendi denemelerimde şunu tecrübe ediyorum; dinlenmek istediğimde dinleniyorum yani tmebellliğime dibine kadar izin veriyorum ama sonra şunu yapacaksın ha şartı koyarak biraz işe yarıyor ama günün sonunda işler son anda panikle yetişiyor oluyor ben meditasyon denemeyi düşünüyorum deneyip paylaşalım bence sonuçları:) yoğun düşüncelere değil de belki sadece nefes alış verişimize odaklanmak zihni biraz rahatlatır

Ah hocammm darısı başıma Küçüğü de bir başlataaydım hayırlısıyla... yatıp yuvarlanmanın hayalini kuruyorum.

Mutluyum diyorsunuz o nedenle bana çok garip gelmedi durumunuz. Çünkü son 1 aydır bende öyleyim normalde uyuyamam hafta sonu erkenden kalkarım ama şu ara bıraksalar 11e kadar yatarım. Mevsimsel dönemsel bi yorgunluk diye düşünüyorum. Sizinki de öyle olabilir belki. Bu da böyle bi dönemdir insan her dönem hareketli aktif olamaz ki. Bu anlarin tadını çıkartın bence hobileriniz falan varsa onlara odaklanin. Ama mesela günlük bi hareket limitiniz olsun mutlaka gunde yarim saat yürüyüş gibi. Evden 1 saatte olsa çıkmak lazım ama.

Çok yanlış bir açıdan bakıyorsunuz olaya. Gerçekten hayretle okuyorum.

Cok tatli bir öneri kesinlikle iyi gelecegine eminim S

Tam olarak bu tesekkur ederim tekrar

Sabah kalkar kalmaz yürüş İyi gelir, yürüyüş den döndüğünüzde kendinizi ev işine verin. A Sosyallik den uzak durun.. Al sana enerji..

Çok üzüldüm X umarım affeder baban. Ablana kızdım annene de kızdım neden soylediler ki bunu hiç anlamadım. Adamcagizi uzmusler

Bende de var aynı durum. Uyumak istiyorum sürekli. Ancak uyumuyorum, koşturuyorum, kendi zorluyorum, bir işe başlayıp bitirene kadar diretiyorum. Bana kalsa sadece uyurum, uyur film izler, kitap okurum. Dışarı çıkmama gerek yok, insanlarla görüşmeyeyim, ne kadar az insan o kadar kafa rahatlığı gibi geliyor. Kendini zorla, döngüyü kırmazsan hep böyle olur. Annemin bir lafı var, yattıkça yatasın gelir diye. Aynen öyle.

Sizi oyle iyi anladim ki...

Doktorlar da hasta olmasın o zaman

Guzel tespit hipotroidim var Dreamer Swan

Rica ederim içinizde mini minnacık bir duyguyu harekete geçirebildiysem ne mutlu bana

Canım bu bana da çok oluyor. Bazen enerjim tavanken bazen diplerde olabiliyor. İsim gereği bazı zamanlarda sabahlayabiliyorum uykusuz olmama rağmen günü gayet iyi şekilde bitiriyor hatta eve gelip yemek de yapıyorum misafir de ağırlıyorum, yetmiyor köpeğimi dışarı çıkarıyorum. Ama bazen de adım atmaya halim kalmıyor. Yediklerimizin, ictiklerimizin etkisi de var galiba. Hatta mevsimleri de suçlayalım birazMevsim geçişleri etkiliyor ama hiç şaşmaz bu zamanlarda benim de modum düşük olur. Faal bir iş hayatından sonra istifa edince haliyle boşluk oluşmuş belki de yorgunluğun yeni yeni çıkıyor. Bir çok değişken buna sebep olabilir. Deneyerek sana neyin iyi geldiğini bulman gerekiyor. Ama önce o yataktan kalkman lazım. Bu arada bu yatağa gömülmek istemelerin cok sıradışı bişey değil. Her bünyede vuku buluyordur mutlaka Psikologlar da ağlar, sorunları da olur insanız neticede. Psikolog diye mükemmel olmak zorunda değil ki kimse.. Ben de yöneticiyim ama çok basit meselelerde daha kendimi yönetemediğim/yanlış yönlendirdiğim dönemlerim de çok olmuştur.. Okadar güzel bir enerjin var ki açığa çıkmak için bekleyen.. Yat uyu yine uyuma demiyorum. Ama zaman o kadar değerli ki bir dakika öncesine dönemedigimizi hatırlatmak isterim. Neden eşinle kaçamak yapmıyorsunuz? Farklı bir şehir, mekan? Farklı yerlerde farklı şeyler yapın işte.. Zihninde ufacıkda olsa hareketlenme yaratacak şeyler. Senii böyle görmek istemiyorum. Bakkk bir neden daha çıktı Kurtullll o bataktan pardon yataktan

Bir psikolog tavsiyesidir bu ; Yogun anksiyete tedavisi goren arkadas kisisine dru der ki ; Bir dost edin seni dinleyen sana moral veren dustugunde kaldiran.. Gormesekte tanimasakta objektif yorumlar yapacagimzdan rahatlayabilir bir psikologda..

Bizim uykular talan oldu, onlar çok yatmaktan şikayetçi

Velhasıl Siz de böyle ıfaktan ufaktan baslayabilirsiniz direkt yoğunluğa girmeyin cok bunalırsınız. .

owww cok fena olmus, cük üzüldüm cektigin vicdan azabi icin. ama baba dagdir. biraz üzerinden zaman gecsin gönlünü fethedersin yine. babalar ve kizlarinin askina kimse engel olamaz. ablaninda agzina terlikle vurasim geldi, bosbogazlik etmis

Tatlim yattikca yatasin gelir, bataklik gibi Kisa bir dönem kendine tatil yapabilirsin pek tabii Fakat aliskanlik ve yasam sekli halini aliyorsa ufaktan herekete gec Baktin beceremiyorsun o zaman da kendine bir ugras edin evcil hayvan olur, bir hobi üyeligi olur Yorulmusun zaten yeterince azicik yayil dinlen zaten Zamani gelince kalkar haeketini yaparsin canim, büyütme Kendine ben kalkarim yeaa de, spora basla bence en güzeli Her türlü faydasi var

Canım nazar degmiş sana bol bol kendini oku evde kuran aç dinle inan şifa olacaktır

Mental oldugunu dusunuyorum. Ne guzel bir oneri bu, tesekkur ederimm :)

Iste tam da bu... bos anim 3 ise bana 30 gibi geliyor. O sucluluk duygusuyla yazdim buraya. Vicdan azabi gibi oluyor bos olma algisi, halbuki bos degil.. buna odaklanmaya calisacagim. Cok tesekkur ederim Önceki

Bence bellli bir müddet kendinizi aşacak biçimde enerji sarfetmişsiniz.. Şimdi o günler beyninize bedeninize yük gibi geliyor.. Rahatlığın tadına varınca bırakasınız gelmiyor doğal olarak. Biraz tükenmişlik sendromunada benzettim açıkçası. Belkide hala koşturmacaya hazır bir zihinde değilsiniz, hala dinlenmeye ve beyninizin boşalmasına ihtiyacınız vardır.. Hayattan tat alma durumuz ne alemde? Onda sıkıntı varsa seratonin eksikliğiniz olabilir mesela..

Hic. oyle olur mu :) once tetkik yaptirdim. Kan degerlerimde mi birsey var diye. Daha sonra temiz cikinca tukenmislik mi diye hocalarimla paylastim. Dogal bir durum biraz dinlen denildi. Ben dinlenmekle anlasamadim sanirim. Bunun disinda mesleki basari ve yeterliligimi burada paylasacak ve tartisacak degilim. "Onlar da sacmaydi" ifadeniz hos degil... Konumuz baska. Tepkinizi anladim, tesekkurler.

alışmışsınız zamanla azalacak kendınızı zorlayın...

Birebir beni tanimlamissiniz.. naif yorumunuz ve empatiniz icin cok tesekkur ederim. Belkide bekledigim. buydu, beni anlayan birileri ve hadi kalk yeniden savas gibi bir motivasyon.❤❤

Aynen kesinlikle öyle. İzin günümün gecesinde bile haftaya izin günümde öğlene kadar uyuyacağım diyorum yani düşünün

Harikasın A

acaba burnout olabilirmi? bundan yaklasik 4 yil önce benzerini yasadim. cok asiri yogun bir hayatdan bitkisel hayata gecis yaptim. bana spor yardimci oldu. yavas yavas eski atom karinca halime geri döndüm ama baya caba sarf etmek zorunda kaldim.

Madem boş vaktiniz var, hobilerinize zaman ayırın. Kafanızı toplayın. Sizin ki biraz tembelliğe ve sorumsuzluğa alışmak gibi geldi bana. İnsanın sorumluluğu olmayınca tembellik yapması daha da kolaylaşıyor, kendinize en basitinden sevdiğiniz bir uğraş bulun.

11 sayfayı okumadım da buna ben eşşeklik sendromu diyorum Şaka bir yana bende de var Yani her gün deli gibi çalışmakta alışkın bünye durunca dağılıyor Çözüm daha yoğun hayat İş bulun, iş kurun, okuyun, kursa gidin ama yapılması gereken belirli saat aralıklarında yoğunluğunuz olsun Sonra akşam bir saat oturmak zaten oturma hazzını verecek tüm gün otursan uzansan da akşam gelip bir saat uzansan da haz aynı Ohhh işim bitti şimdi bir yükümlülüğüm yok oturuyorum hissi bizi tatmin eden Yoğun olduğumda gece 12 den sonra 15 dakika da olsa oturuyorum yalnız mesela o yetiyor ama tüm gün otursam da tatmin aynı olacak

Boşver ya Yatmak uzanmak uyumak çok güzel

Meslektaslarimla dediginiz sekilde hep iletisim halindeyiz evet zor bir meslek gercekten..

Çocuk yapın, 1 dakika oturamazsınız yani başlarda emzirirken yatarsınız oturursunuz, ama bebek için. Sonra ek gıdasıydı, hareketlenmesiydi derkeeeen bir bakmışsınız çocuğa yemek yedirme ve uyutma dışında oturamıyorsunuz Şahsen ben de yatıp yuvarlanmayı severdim hala severim ama fırsatım yok. Kızım 17 aylık bir atom karınca, 11 aylıkken yürümeye başladı, 5. Ayından beri yuvarlanarak da olsa evde fır döner. Bana da ona uyum sağlamaktan başka çare kalmıyor

Sizi harekete gecirecek tek şey spor bana çok iyi geldi

Ay ben de benzer şeyleri yazdım yorumlara bakmadan Koyu kısım da benim hayat mottom 17 Aydır kaybettiğim ikizim olabilir misiniz?

Ablacım o bende de var bence durumun normal ilk boş anda gözün yatak arıyor. Zaten niye aramasin ki hiç üzemem tatlı canımı valla yaşayacak kadar hayati şeyler o idam ettir gerisinde yat ne kaybedersin kosturanlarin madalyası mi var

O halde yeni hedefler belirlemeli ve ona uygun bir plan yapmalısınız. Zaten yapmak istedikleriniz sizi heyecanlandırınca bu halinizden eser kalmayacak.

Haftada 2 olmasi sahane. Bence ilac gibi gelecek, tebrik ederim.

Ne "eşeklik " yaptiginizı merak ettim bende niyeyse :) Konuyu da dagittim sanki

Bir uzmandan yardım almayı denediniz mi? Şaka şaka Mutluysan biraz daha yat, tadını çıkar sonra hayata tekrar başla ama öyle deli gibi değil yani. Daha az saatler çalışabileceğin bir hastane bul mesela. Belki ücreti az olur ama en azından daha rahat edersin.

kişi hastalarına karşı objektif olabilir ama kendisine karşı objektif olamaz ki.. subjektif bakış açısı ile de soruna çözüm bulamayacağı çok açık.. ogrendikleriniz ise yaramıyor cümlesi biraz sert olmuş sanki

Çok uzun bir zaman değil belki ama ben de özel bir kolejde 1 sene boyunca öğretmenlik yapmıştım, o okulda o kadar yorucu ve üzücü şeyler yaşadım ki, bir daha öğretmenlik yapmak istememiştim. Oradan ayrılalı 2 sene oldu ve ogun bugündür hala çalışmıyorum, aslında asıl mesleğim öğretmenlik de değil, müzisyenlik. Belki onu yapamadığım, asıl işimi yapamadığım için bilmiyorum ama evdeyim sürekli, hatta gene geziyorum da ediyorum da gören hayat sana güzel diyor ama işin aslı öyle değil. Sıkılmaya başladım aslında ama böyle olması da işime geliyormuş gibi. Biliyorum bencillik, eşime aileme yükleniyormuşum gibi hissediyorum. Ama bir kere tembelliğe alıştıktan sonra da hiçbirşey yapasım gelmiyor artık.

Kanaviçe işlemek müthiş bir terapidir. Zor değildir ama ciddi emek ister. Hem keyif alırsınız. Hem yeni birşey üretmiş olursunuz.

Off tam benlik bizzat aynılarını yaşadım. Terapi şansım olsa giderdim ama maddi sebeplerden dolayı beklemedeyim. Dersane zamanıydı okulda sabahcıydım saat yediden önce kalkarım, haftasonları hem cts hem pazar yine aynı saatte iğrenç minibüs yolculuğu ile dershaneye giderdim. Düşünün bir gün bile tatil yok. Haftada iki bin soru yükü vardı. Evde de ailemle sorunlar vardı ve asla erken yatamazdım. Ev sobalıydı ve buz gibi sogukta hazırlanırdım. Neyse böyle şlte... Sonra her şeyi bi saldım, okulda devamsızlık sınırda, dershaneyi tamamen bıraktım ve üniversiteye kadar toparlayamadım. Üniversitede sorumluluk duygusu ile ve bir amaçla toparladım derken şimdi üniversite bitti ben de evlendim ve evde yine iş, okul olmadıgı için saldım. Aynı sizin durumunuzdayım. Ben de bir kursa yazıldım, birine de özel ders veriyorum. Bunları yerine getirmek zor da olsa bırakmıyorum Tamamen düzeldim, çözüm buldum diyemem ama kendine amaç bulmak işe yarıyor biraz Dreamer Swan

Hem yatip hem kendimi suclu hiasetmek benimkisi. Yattigimdan birsey de anlamiyorum yani. Spor cok mantikli baslangic bence de tesekkur ederim

Kas romatizmanız olabılır mı? Aynı durumları bende yasadım yasıyorum aksama kadar yatakdan cıkmayıp esımın ısten gelmesıne 1 saat kala kalkıp yemek yaptıgım gunlerı bılıyorum

Eveet tam olarak son paragrafiniz... yogunluk ve iyi bir kariyer sonrasindaki AMACSIZLIK... cok dogru bravo ❤

Disari cikip kosusturma yasadigimda daha da enerjim yukseliyor, kendimi o gun harika hissediyorum. Sanirim o yuzden mental diyebilirim. Ilk adimi atmak sıkıntı şuan

Ama ben bu yorumu çerçeveletip duvarima asarım falan?... eline fikrine saglik. Soz veriyorum tum onerileri deneyecegim, soz.❤❤❤

Estf. ben o şekilde anladim benim saflığım o halde diyelim, hobi denilen aktiviteler rutinlesmisse amacindan sapar yani artık size bir getirisi katkisi pozitif yonde bir geri dönüşü yoksa bence zaten biraksin yan gelip yatsin daha iyi. En azindan vücudu dinlenir. Bence su anda isteklerini ya da alistiklarini degil de ihtiyaci olani yaşadığı icin, bu duruma da bunye asina olmadığı icin arkadasimiza durum tuhaf geliyor hepsi bu. Bu da gececek.

Anladiginiza cok sevindim

Yatamadigim gunlerin acisi cikiyor sanki Buzz Lightyear Sonsuzluk ve

Bu hastalıga yakalanmak ıstıyorum W

Estağfurullah, bu aralar cok var hayattan tat tuz alamama ve önlem almayinca gerçekten ileri giden psikolojik döngüye giriliyor. Kendine tekrar eden mutsuzluklar silsilesi hasıl oluyor. Cagimizin hastalıkları sanırım hızlı tuketen olmak bizi mutsuz ediyor olmalı. Umarım profesyonel yardimsiz geçer ama çevremde gördüğüm kadariyla zor.

Olmaz olur mu, bir donem psıkolojık sorunlarımdan dolayı yattım, sadece. Saat 4 de yataktan kalkıyordum, 9 da geri yataga donüş. Berbattı, allah kimseye yasatmasın. İnsan bazen fizyolojik bazende sorunlarından kcmak için ; bunu yasıyor anladıgım kadarıyla. Bir yerden baslayın ama, yani dısarı cıkmak için sebepler yaratın. Direkt işe baslamak gibi değilde, boyutunu bilmediğinden diyorum. Mesela bende bir arkadasıma söylerdim, tamam bulusalım derdim ve gitmezdim öyle kalkmak istemiyordum. Sizde de durum bu sekildeyse, bence gunluk olarak kesin dısarı cıkın, 1 saatte olsa, market olur, çarşı pazar olur. En iyi gelen şey ise bence boş bir alanda yürüyün, hayallerinizi dusunun. Yürürken bana hep hayallerim, gelecek planlarım aklıma gelir, belki sizde de öyledir. Deneyin bir isterseniz

Beni ne yukseltirdi dusunuyorum... #yere tukurerek cekirdek citlemek.. kabuklar buharlasip yokolsa :)) #bitmeyen uzun bir yol... #kendiliginden yikanan kuruyan utulenen camasirlar #para kazanmak ve harcamanin olmadigi yasam #yaslanamasa sevdiklerimiz olmese kimse #cocuklar hastalanmasa, hayvanlar olmese #sabah olmasa hep bi yere yetismesek #trafik olmasa atla gezsek #cep telefonu olmasa kimsede Cok sey istedim belki bunlari yapsak mutlu olurduk..

Aynı benn 2 sene öncesine kadar böyle değildim ama ne zaman antidepresan kullanmaya başladım ondan sonra bende mükemmel tembellik başladı. Halen de daha öyle. Önemli halledilmesi gereken birşey varsa hemen halledip yatağa koltuğa koşuyorum. O kadar tatlı geliyorki anlatamam. Şimdi bir de hamilelik var. Ooohh değmeyin keyfime çözüm bulan varsa bana da söylesin

Hareketsizlik tum hastaliklar icin bir davet. Ne kadar guzel bir uygulama yapmissiniz. Kopekler kismina ozellikle bayildim. A

Basibosluguna saril, istesen de gidecek istemesen de. Düz çizgi ölümdür. İlla fiziken ölmen gerekmiyor, ruhen düz cizgiye yaklasanlari da hayat bir şekilde harekete geciriyor zaten. Tabi kendi iradenle olani en güzeli olur ama acele etme :)

Ben de hamileyken başladım bırakamıyorum

Çocuklarım küçüktü, çalışıyordum, yoğundum, yoruluyordum... şimdi büyüdüler biraz, küçük kreşte büyük okulda. Öğretmenim, yarım gün çalışıyorum. Ufaklık tam zamanlı kreşe başlayınca öğleden sonralarımı yayılarak ve yiyerek geçirdim bir müddet... ihtiyacım vardı. Şimdi ise yürümek istiyorum, kendim için bir şey yapmak adına. Demekki yatmaya doyamadınız, boşverin yatın. Sıkılınca zaten başka bir aktivite ararsınız. Birde tiroitinizi kontrol ettirin. Kendimden biliyorum. Acayip tembellik yapıyor:)

Benim arayıp ta bulamadığım şeyden şikayet ediyorsunuz... Yatsam, yatsam uzun süre... Hayali bile güzel yaaaa. Yatın bence fırsat varken...

bu tükenmişlik sendromu neden oluyor? yorgunluktan mı yoksa emek verip verip istediğiniz sonuca ulaşamayınca verdiği hayal kırıklığı mı? tam olarak nasıl bir şey? Dreamer Swan

Ilk isim spor ile eski ben" e kavusmak olacak. Burnout oldugunu dusunuyorum ben de. Cok fena yapisiyor insanin ustune.

Cunku buradan coook guzel seyler okumak istedim okudum :) diger yorumlarinizdaki cirkin uslup sebebiyle insanlar da bunlari yaziyor. o. ilk mesajinizin hali neydi oyle?

Bende ilerde öyle olacağım gibi hatta şu an işten çıksam direkt dediğiniz gibi olurum eminim

Eşiniz gelince normale dönmeniz, durumun kronik olmadığını gösteriyor. çocuklar yokken ben de sizin gibiydim. İyi ki de öyle yapmışım. Şu an bana öyle büyük bir lüks gibi geliyor ki. Sonsuza kadar sürmeyeceği için rahat olun ve tadını çıkarın. Babaannem derdi ki, iyi baş yastık istemez. Demek ki şu an buna ihtiyacınız var. Akışına bırakın, zorlamayın kendinizi. Bu bir süreç ve geçecek.

Kendinizi hasta hissediyor musunuz. fiziksel değil demişsiniz ama halsizlik yapan teşhis konması zor birsürü hastalık var. Tekrardan doktorlara danışın isterseniz. eğer psikolojik sorunsa bilemiyorum belki motive edici bişeyler bulmaya çalışsanız. Yapmaktan hoşlandığınız şeyler için zorlasanız kendinizi. Zamanla enerjinizi tetikleyebilir.

Yorulmuşsunuz, dinlenmeye ihtiyacınız var. Kaç yaşında olursa olsun insan yorulabilir yani. O yoğun dönemde hissetmezsiniz, o yoğun dönem geçince çıkar acısı. Bu arada tiroit hormonunuza baktırdınız mı? Doktor değilim sadece kendi doktorumun bana söylediklerini aktarıyorum TSH 2,5'un üstüne çıktı mı normal sinirlar içerisinde olsa bile tiroit bezi zorlanıyor anlamına gelebilirmiş ve hipotiroit belirtileri verir. Böyle durumlarda bazı hekimler hafif bir ilaç desteği önerebiliyor. Bence doktorunuza danışın.

Çok haklısınız doktorlar hasta olmaz, dişçilerin dişleri çürümez. Kendi tasarladığından başka evde oturan mimar, kendine mimar demesin bir zahmet

Terzi kendi söküğünü dikemezmiş misali

Tiroiddir o. Kaldırmaz adamı.

Gerçekten komik yalnız dediğiniz Çünkü o mesajın karşılığında ben neden psikoga gitmek yerine burayı tercih ettiğini sormuştum psikolog arkadaşa. Yani doktor hastalaninca doktora gitmesini, cerrahin ameliyatini cerrahin yapmasını, avukatin avukatligini baska avukatin yapmasını bekledigimiz gibi aynı Bir profesyonelin başka bir profesyonele gitmeme sebebini merak ettim Diana

Psikolojide en onemli kurallardan biri -ki genelde maalesef bizde degil yurt disinda uygulaniyor- sizin de belli araliklarla terapi almaniz gerekiyor isinizi yaparken. Ancak bizim ulkemizde bu kisim ihmal edildiginden psikologlar terapistler tukenmislik yasayabiliyor sık sık. Benim tavsiyem maddi imakniniz varsa guzel bi terapi destegi almaniz. Toparlanmanizin psikolog olmayanlara oranla farkindaliginizin yuksek olmasi hasebiyle daha kolay olacagini dusunuyorum

Kesinlikle katılıyorum. Size yeni bir amaç lazım bence. Yerinizden kalkmaya ikna edecek bir sebep.

İste o temponuz, sorumlulugunuz oldugu icin gerceklesiyor. Su an 10 saat ayakta kalmanızı gerektiren, sabahın 7'sin de kalkmanızı sağlayan bir şey yoksa bu tür bir psikolojiye girmeniz normal geldi.

Yani yoğun iş hayatı sonrası dinlenmek güzel eee zaten ev işi yemek gibi sorumluluklar da tamam diyorsunuz. Ozbakim da tamamsa uzanın ne olacak.. Eski gunlere özlem varsa işe dönün ya da çocuk yapın uzanamayin :)

bir psikologun psikologa degil de buraya gelmesinin sebebi ne? Biz bu tarz durumlarda hep psikolog oneriyorduk ama goruluyor ki kendinize bile işe yaramıyor ogrendikleriniz.

3 ay önce tam da bu anlattığınız sebeplerle hastaneye kaldırıldım. avukatım ve yoğum bir iş tempom var. üstüne bir de nişan telaşım vardı. artı şeker hastasıyım. herşeyi bir arada tutmaya çalışırken tüm ipleri kaçırdım birden. vücudum strese dayanamadı ve sebebi bulunmayan bir kusma/bulantı ile böbreklerim neredeyse iflas edecek halde 3 gün yoğun bakımda kaldım. mesai sabah 8:30 akşam 6, bazen gece görevi gelir, yediğime içtiğime çok dikkat etmem gerek, haftada 3-4 gün spor, emek verdiğim bir ilişki, en az benim kadar stresli bir anne... patladım tabi. kendime ne kadar yüklendiğimin farkında değilmişim. hastaneden çıktıktan sonra ben de herşeyi saldım. raporluydum zaten. iş yok, spor yok, tüm gün yatakta dizi izliyorum. hareketlerimi minimumda tutuyorum gözüm yatak arıyor resmen. evden durağa kadar yürümek bile işkence gibiydi. sizin de dediğiniz gibi bişey var üstümde bir ağırlık sanki tüm bedenimi aşağıya çekiyor öyle tuhaf. motive de olamıyorum. sonra bi gün eski fotolara bakarken o eski halimi özlediğimi farkettim. spor yaparken, bedenim çalışırken, kaslarımı kemiklerimi hissederkenki o benzersiz duygu... son model bir arabaya binmişim de gaza bastığımda motordan gelen o vınlama gibi bedenimin hareket ettiğimde bana verdiği o tatmin hissini özlemişim... başta gerçekten dizi izlerken, yattığım yerde bacaklarımı hareket ettirmeye başladım. sadece özlediğim o histi beni motive eden şey... kendinize zaman tanıyın ama bu zamanın kontrolü sizde olsun. nefsinizde değil. bir tarih seçin ve diyin ki tamam dinlendim iyi hissediyorum yatmam veya hareketsiz kalmam için hiçbir sebebim yok. vücudumun tembellik yapmaya olduğu kadar hareket etmeye de ihtiyacı var. Benim deneyimlerim böyle :)

Evet saçmaydı çünkü kardeşimi agresif ve kucukken korkutuldugundan bir uzvuna cok tepkili diye goturdugumuz psikolog kardesim aglamaya baslaiginda yaş (4) ben olsam firlatip atarım koltuga sen iyi dayaniyorsun cocuk tepkiyi bilecek aglamayacak dedi biz ne olduğunu şaşırdık apar topar çıktık oradan deli mi ne diyip. Sonra annem gitti ağır depresyondan olur öyle ya bir tek dert sizin değil öyle düşünün dedi. Anneme hayallarini sordugunda annemde güzel bir tatil deyince o da onu kim istemez bende isterim ama bakin size bakıyoruz dedi bence yeterince sacmaydilar yani. Sizinki de depreyon gibi duruyor sanki bazen dinlenmek yetmiyor takviye ilaclar kullanmak gerekiyor psikiyatri ilaclari yani. Size yatmak iyi gelmiyorsa bence psikiyatriye çıkmalı ve takviye olarak ilac almalisiniz. Her şey beyinde deniyor ama insan bazen o noktaya geliyor ki ne fiziksel olarak ne beyinsel olarak hayat istegi gelmiyor. İçinden gelse bille yerinden kalkamadigi oluyor.

Bence bedeninin ve ruhunun hayatı bi dönem yavaş yaşamaya ihtiyacı var. Kendini suçlu hissetmeden akışına bırak. Çok uzun bi zaman olmamış o yoğun tempodan sıyrılalı. Seni çok iyi anlıyorum. Ben de benzer dönemlerden gectim. İnsanlar sabahtan akşama tv seyredip yatarken ben bı kaç gün yapsam hemen çok boş bir insan oldum bu gün hiç kitap okumadım hiç spor yapmadım vs diye kendime o anları zehir edip dururdum. Bı sohbette bilgim olmayan bir konu geçtimi eve gelip çok cahilim diye kendime sinir olur günlerce o konuyla ilgili kitap okurdum. Şimdi bir çocuğum var ve o kadar boş geliyor ki o zamanlar ki hayatın her anını doldurma, azıcık tembellik yaptığında vicdan azabı çekme hissi. Artık hayatimin tek bir amaci var mutlu olmak ve mutlu etmek. Hayatımın geri kalaninda mutlu olmadığım hiç bir şeyi yapmayı düşünmüyorum. Sen de vicdan azabını yenip bedenini dinle şu an buna ihtiyacim var mı diye. Yok yetti bana bu kadar dinlenmek diyorsan da ufak ufak keyif aldığın mesgalelerle başla. Tak kulaklığı kulağına her gün git şehrin güzel bir parkında sakin sakin yürüyüş yap. Yeni yemekler araştırıp dene. Hobilerine zaman ayır. İlla yapmak zorundayım hissiyle değil keyif aldığın için harekete geç.

Saniyorsunuz ki burada her psikologa git dedigimiz insan hemen kosa kosa gidiyor.. ya da saniyorsunuz ki psikiyatri ilac yazar git al kullan denildiginde kosuyorlar.. alip kullandiklarinda iyiler bir sihirli degnek degmiscesine.. elbette çağın hediyesi terapiste de gidilmeli gerekirse ilac da alinmali lakin mesleginle derdini çöz mantığı doğru degil bence. Bu durumda evine hirsiz giren polis, polisi aramasin. Avukat dediğin kendi davasina kendi baksin vs.. Bilgiyi bilmekle uygulayabilmek ya da uygulatabilmek ayri melekelerdir. Konu sahibinin bana kalirsa biraz da miskinlik yapmaya ihtiyacı hasıl olmus. Bence tadını çıkarmalı. Nasilsa yine kosturmaca gelecek.

Kendi diksin demedim de yani daha profesyonel düşünüp profesyonel yardim almayı ya da ilaç desteği almayi denemesini beklerdim demek istedim.

Ayy ruhumu oksadiniz... tesekkur ederim❤

O kadar iyi geliyor ki, çocuklarımı bile daha bi ayrı seviyorum, daha mutlu, pozitif olduğumu hissediyorum. özel ders teklifi geldi, ona bile hayır dedim, sadece yatmak, tv izlemek internette boş boş takılmak istedim. Başkasina göre tembellik olabilir, ama ben kendimi böyle seviyorum, umrumda değil. O koşturmacada fark ettim ki en az kendimi sevmişim, kendimi ihmal etmişim. Şimdi acısını çıkarıyorum :)

Bende soracaktım da o yüzden sormadım

Tekrar tekrar yazmak istemiyorum. Söylediğiniz şey anlık psikoloji bu ise uzun suredir devam eden bir şey ve burasi yerine profesyonel yardımı önermem de kötü bir şey değil. Bunu düşünmesini beklemem de abes değil. Teşekkürler

Cunku buradan coook guzel seyler okumak istedim okudum :) diger yorumlarinizdaki cirkin uslup sebebiyle insanlar da bunlari yaziyor. o. ilk mesajinizin hali neydi oyle? Heleki onlar da sacmasapandi cumleniz neydi? Bi okuyun tekrar anlarsiniz... Durtuselsiniz. Simdi nasil da duzgun ifade ediyorsunuz kendinizi bakin.. demekki boyle de yazilabilirmis degil mi? 100 kisi yazdi bir tane konu disi muhabbet hala devam ediyor. rica ediyorum artik yanit yazmayiniz lutfen. . push ; Orman perisi

Sizi motive edecek hiçbirşey yok mu? Eşiniz yardımcı olabilir aslında. Dışarıya karşı herhangi bir sorumluluğunuz yok mu? İş aile yapmak istediğiniz şeyler.

cocuklar yavastan büyüyüp bagimsizligin ilan ettiginden beri bende de ayni dert var. tüm gün yatabilirim abartisiz. koltukta battaniyenin altinda elimde bitki cayim bos bos internette vakit öldürebilirim :) ama öldürmedim, hic bir zaman firsatini bulamadigim, ögrenmek icin yanip tutustugum baglama derslerine basladim. haftada iki gün gidip hergün bir saat calisiyorum. ruhum beslendi cidden. iki günden beride saz alistirmalari yaptiktan sonra cikip temiz havada yürümek geliyor icimden. bugün ciktim, iyi hissettim kendimi. kirdim galiba kisir döngüyü :)

Isten ilk ayrıldığım zaman bir süre deli dana gibi memleketin köşelerinde geziyordum. Sonra yatısa geçtim. Yoğun bir çalışma temposundan cikan bir insan bir süre evinde bulunmak istiyor. Sizi anlıyorum. Size en önemli önerim hobi edinmek. Ben mesela şu an hobimle uğraşıyorum Güzel bir tedavidir. Bir hobiniz yoksa ben size hobi önerebilirim U

Terzi kendi söküğünü dikemezmiş.. Misali