vücut tipin bu. basenleri sporla toparlayabilirsin ama inceltemezsin. yağlanma diyetle gider. ölçülerin de süper bu arada sorun edicek bir şey yok bence.

Aynı durum ben de var gibi bir şey. Bel kısmım ince, aşağısı biraz daha toplu. O yüzden bol bol bacak egzersizleri yapıyorum. Pilates lastiği kullanıyorum. Faydasını kısa bir süre sonra görüyorsunuz. :)

Meraba arkadaslar doğru yere konu açıyorumdur umarım Hesaplamalar kısmındaki Bel Kalça Oranı testini yaptım armut vücut çıktım Belim ince,60 cm kalça da 78 gibi bişeydi, fakat ben kiloyu direk bacaklarıma alıyorum hep ve bu berbat bisii. Egzersizi de anca bi iki gün yapıyorum devamı gelmiyo egzersizden başka bi çözümü yok mudur bunun yardım ediiin! Black