Hahaha bir ben daha... Bakalım bir fikir birliği çıkacak mı? Yoksa bizim gibi tembeller mi çoğunlukta? Breakingbadd, valla niyetleniyorum olmuyor, tercih dışı gelişiyor olay... Ki düzenli beslenme ve sporla çok fit olduğum zamanlar da oldu. A AklinYolu1

Aldım ya zaten bütün kiloları kdv dahil Gelsin o pazartesi günü konuşacağım onunla... Ben de buradaki diyet forumlarında şöyle spor yaptım şunu yedim bilmem ne diye hava atmak istiyorum... breakingbadd ♥JUSTist♥ tek ayak

işleyen demir pas tutmaz misali sizde pas tutmuşsunz ev hanımı mısnz?

Evet doğru diyorsun... M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

İstanbul olaymış iyimiş, uzak kaldınız bize :) ema1 Hayat, sen plan yaparken başına

Diyet diye düşünme. Sağlıklı beslenme diye düşün. Düşününce gerçekten zor değil sağlıklı beslenmek. Sabah yağlı bir açmaya göre domates zeytin peynir daha lezzetli aslında. Bu arada ben de evlilik sarhoşluğındayım eşimle gez, ye, iç modundayız gitti benim bütün emekler

Belki bilirsin Adagio for Spring var DJ Tiesto'nun onunla başlıyorum... Acayip gaza getiriyor, sonra Taboo var Don Omar onunla da sanki zumba yaparmış ki eliptical aletin üzerinde tepiniyorum... Zaten sorun kalça ve üst bacak... İşte ben o aletin üzerine nasıl çıkacağım ve boğazımı nasıl tutacağım Buz yiyorum, o haldeyim...

her yaz benim de düzenim allak bullak oluyor, geç yatmalar, geç kalkmalar! :- ) ama okullar açılıyor yakında ve bu miskinliğimi üstümden atmam gerekiyor. uyku düzenimi adam etmem lazım. size tavsiyem, telefonun alarmını sabah dokuza kurun. uykunuzdan ölseniz de yarın sabah saat dokuzda kalkın, güzel bir kahvaltı yapın. günlük angaryalarınızı halledin, o kadar çok boş zamanınız olacak ki, siz bile şaşıracaksınız. akşam da hafif bir yürüyüş ya da spor yaparsınız. youtube'da lisa sansone'un power walk egzersizleri var, bir odanın içinde kilometrelerce yürüyebilirsiniz onunla. yatmadan önce de bir güzel duş alırsınız. ve gün içinde kafein tüketmemeye bakın, ben soğuk çay bağımlısıyım ve hacıyatmaz gibi dolaşmamda etkisi büyük!

Hah sanırım evet motivasyon eksikliğim var... Sadece egzersiz yapmak için tembelim. Bu sıcak yaz günlerini değerlendirmem lazım. Arkadaşlarımdan biri arkamdan konuşurken yakalasam bile amaaaannn boş ver diyebilirim, o kadar saldım... A AklinYolu1

Benimde 10 kilo fazlam var kışın hergün 2 saat yürememe rağmen veremedim az,, öncede akrabanın dediği ot yemelisin dedi ekmeği ağzına koymazsan verirsin dedi sadece spor yetersiz ayran CcC Ülkücüler

Tembellik sorun değil tercihtir..

atarsın atarsın..

Avcılar da oturan varsa spor yapabiliriz nilinur No soy

Tabi canım sosyete işi. Ben mayıs ayında smoothie yaptım hep, hergün gram gram verdim ama spor yapmaya halim yoktu derken hamile kaldım bıraktım geçen ay da düşük yaptım. Tekrar hamile kalmak istiyorum fakat bu tembelliği ve düzensizliği üzerimden atmam şart. breakingbadd ♥JUSTist♥ tek ayak

Kesinlikle burası bağımlılık yaptı, mart 2015 anneleri için üye oldum, bir derdim varda kaldım :) 68 kiloyum canım, 58 olsam yaşıma uygun. pinkstrap

Maronn. A bağladımmmm evde evde evde.. Bi Kursa yazılcam en güzeli.. Yalnızlık dan yemek bile yiyemiyorum canım istemiyor.. Kalabalık Ailede büyüdüm evlenince yalnız kaldım tek başıma hiç birşey yiyemiyorum Helena

Hee ben, yürümeyi sevmem spor salonuna yazılırım gitmem evlendikten sonra 8 ayda 6 kilo aldım evlendiğimde zayıftım ona güvendim accık, sana çözüm bulunurken bende faydalanayım :)

Ev hanımı sayılırım aslında, yeminli tercümanım ben, işim hep bilgisayar başında, eskiden ofisim vardı Türkiye'de, o zaman hiç kalkmıyordum bilgisayar başından ama şimdi evdeyim yurt dışındayım yine hep bilgisayar başında işim ama en azından evin içinde dolaşıyorum, spor aletim var ama üzerine çıkınca 15 dakika spor yapıyorum oraya çıkmak bir mesele... breakingbadd ♥JUSTist♥ tek ayak

Açıkçası uzun süre diyet yapılacaksa ağır diyet listesi verilmemesi gerekiyor, insan bıkar.. nilinur No soy

ya bizim hocalarımız 164 84 kilo olan kıza her öğün bir dilip ekmek yazıyor/değişmeli, üç öğün meyve vs.. Dukan diyeti falan zengin diyeti tarifleri hep pirzola, yok ızgarada balık, bıdıbıdı sote vs.. nilinur No soy

Squat yap.. Ya diyetisyenler çok ağır diyet vermiyor ki, şeker ve aburcuburdan uzak durman lazım sadece.. nilinur No soy

Haklısın öyle bıkmıştım ki zaten bir de protein ağırlıklıydı ağız kokusu oluştu bende... Karatay diyeti gibi çok zor bir diyetti ama nasıl iyi hissediyordum kendimi Görünüş olarak iyi olunca insanın neşesi yerine geliyor. . push ; breakingbadd ♥JUSTist♥ tek ayak

Haklısın, başka bir diyetisyenle görüşebilirim aslında. M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Ben de karatay diyeti yapamam, sahanda az pişmiş yumurta yiyemem... Şarküteri ürünlerini de sucuk hariç hiç sevmem. M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Gunde bes dakika ile basla, her hafta bes dakika arttir. Onu, bunu, sunu birak. Senin engelin sadece kendin. Yeterince istersen yapabilirsin.

Ben spor yaparken Demet Akalın açardım o nispet yaptıkça ben gaza gelirdim

Diyetisyenim ayrıca çok yakın arkadaşım ve eşimin kliniğinde çalışıyor. Pazartesi gelecek verdiği listeler çok ağır bu kadının, hastane menülerini falan da o düzenliyor beni çok zayıflatmıştı, kendisi de çok zayıf kızı da çok zayıf. Pazartesi gelsin konuşayım onunla, kasıma kadar verebilirim sanki 10 kilo. hayallergercekolsa Rabbim, tüm bekleyişlerimizi Hayirla sonlandir... Anneler

dukanı fransada hapse attılar hala protein ağırlıklı diyet veriyorlar ya, sinir oluyorum.. Bırakınca hepsini geri alırsın.. M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Koşu bandı varsa, gaz veren yarım saatlik bir şarkı listesi oluştur,5ten başla sonra 2dakika falan 6 da hızlı yürü,10dakika 7 de koş, bacaklarım incelsin diyorsan eğimli olarak ayarlayabilirsin. Yorulduğunda arkandan köpek kovalıyormuş gibi düşün.. Spor aletlerini de 15er üç seri yap. nilinur No soy

Ben tembelligimden bıktım temizlik yapmayi hiç sevmem mecburiyetten yapıorum benimki ayri bi tembellik galiba gerci yurumeyide sevmiyorum ki 3 kilo fazlam var bi türlü veremiyomm

O zaman hadi on kiloyu vermeye

Biz de mi toplanıp, zayıflasak ama sadece diyet listesi olmasın benimki yiyerek olmuyor :)

yalnız değilsin dostum...

Bende çok tembelim ev temizliği yapıp yemek de yaptımmı direk geçiyorum tv başına uzanıyorum bi bakmısım uyumuşum. Hergün 12 saat yalnızım

başka bir diyetisyenle görüş bence,10 kiloyu çok rahat verirsin. nilinur No soy

Yarın hep beraber spora gidiyoruz 7 de toplaşın, izmirde olan varsa arkadaşlık edebilirim.. ayran CcC Ülkücüler

Kızlar benimki tam dert olmasa da şimdilik böyle giderse olacak. Benim sorunum tembelliğim, yerimden kalkamıyorum, 10 kilo vermem gerekiyor ama totom kalkmıyor, spor aletlerim var, 15 dakika yapıyorum egzersizi sonra sıkılıyorum. Her gün bugünden itibaren rejimdeyim diyorum. Olmuyor! Benimle aynı dertten muzdarip var mı? Yani tembellikten? pinkstrap

Tavsiyelerinizi dikkate alacağım ve kahveyi de keseceğim nilinur No soy

Karatay'ı da gördük milyarları kaptırınca onun da kafa gidik Ya olay basit beyaz un yok, şeker yok yağ az mümkünse hiç. Amerika'yı yeniden keşfetmeye gerek yok yani.

Haklısın canım, birazdan mutfağa girip sebze yemekleri yapacağım, köfte falan yapacağım, kendime bir menü oluşturacağım. Benim kendimi tokatlamam lazım. Sen de başla dikkat etmeye, önümüz kış o zaman zor oluyor...

Tembelsen nasil yemek yiyorsun. Kilo vermen gerekmiyor mu? Yani sandigin kadar tembel degilsin, sadece motivasyon dusuklugun var.

Ben dukan yapsam gut olurum. Bir gün kahvaltıda dukan yapan kız gözümün önünde yirmi dilim salamı üst üste koyup yemişti

tartışmasız favorim. sıkıyosa koşma..