Bu şekil hayat bana göre degil bütün hayatım sadece kiloya odaklanmak değil.. kilolu yaşamayı tercih ederim.. ha bak porsiyon ufaltmak evette mantı falan varsa yumurta haşlamak kilo vermek için evette kilom normalken

Duygusal açsınız ve mideniz genişlemiş, akşamları karnınıza korse takin, korse yoksa sıkıca bir tülbentle korse gibi sarıp mide üstünde baskı oluşturun, mide o baskıyı tokluk olarak algılar. Her yemekle birlikte yoğurt yiyin. Şekersiz türk kahvesi için her gün Asla asla asla kabız olmayın, kabızlık varsa tüm diyetler sporlar boş..

28 yaşıma kadar bende hep kiloluydum. 90'a kadar çıktığım dönemler oldu. Bir gün doktor bel fıtığı başlangıcı deyince dedim yeter, kendine gel. Bu yaşta iki adım atıyorsun, yürümekte zorlanıyorsun dedim kendime. Aldım eve koşu bandını , başladım sağlıklı beslenmeye. Her şeyden yedim fakat haftada bir gün tek öğünde yedim kek, vs gibi istediklerimi. Kısıtlamadım kendimi, yasak koymadım kendime. Mesela yarım kalıp kek değilde, 1 dilim yedim. Daha çok sebze yemekleri, yedim. Ekmek zaten yemiyordum. Yatmadan 2 saat önce yemek yemeyi bırakıyordum. Spor ve sağlıklı beslenmeyle 8 ayda 25 kilo verdim. 2 yıl ara verdim. 60 kiloyu korudum. şimdi tekrar başladım ve kilo vermeye devam ediyorum. 85 kilodan 60'a geldim. Şuan 59 kiloyum. Yani işin özü gerçekten isteyip, bir adım atın. Paketli gıdalardan ve hamur işinden uzak durun. Haftada bir yemeye çalışın. Bunu ben yaptıysam herkes yapar. Kendinize kızmak yerine, istediğinizi yapmak için adım atın. Evet başlarda zor gelecek ama kilo verdiğinizi gördükçe hoşunuza gidecek. Aynadaki görüntü sizi motive edecek.

Kac kilosunuz. Bende olum orucu bile tutsam gitmiyor. Insulin direncim var succulentaski

Spor yapmayı deneseniz? Spor beni çok motive ediyor. Dışarıda yürüyüş koşu vb. Çocuk da takılır sizinle enerji atar.

Mutluluk zayıflık değildir önce zihninizi değiştirin bu kadar yemenin altında başka sebepler olabilir

Duygusal açlık aslında kişiyle alakalı bence. Yani başka bi hobi edinin mutsuzken örgüye, kitaba ya da boyamaya yönelin. Yemek yemek bi noktadan sonra hobiye dönüşüyor çünkü. Canım sıkıldı yemek yiyeyim diye düşünülüyor. Tatlı gibi şeyleri haftada bir tüketin, ya da öğle vakti yiyin akşam değil. Zaten bi süre sonra sizi bayar ikinci dilimi bile yiyemezsiniz. Yarım kalıp kek yiyip dertlenerek bi yere varamazsınız. Kendinize yazık etmeyin her şey görüntü değil.. sağlık için de ideal kilo ağırlığında olmak lazım. Bugünden başlayın bence:)

Geçen sene 65 kiloyla fethiyeye gittim 4 ayda 13 kg aldim 78 kiloydum ama boyum uzun oldugu icin ( 1.69 ) kilolu gözükmüyordum. 4 ayın sonunda tekrar yaşadığım şehre geldim bolu'ya. Bolu'yu bilen bilir kışları baya bi soğuk geçiyor :) Ben aralık ayında geldim buraya. Dedim bu boyle olmayacak daha 26 yaşındasin kendine gel. Hemen spora yazıldım. Ocakta başladim spora. Birde benim evim merkeze uzak otobüs gec geliyor yerlerde 1 metre kar pes etmedim hergün gittim geldim. Yememe dikkat ettim. Tek spor salonunda ki spor yetmez diye evde yarim saatimi yüksek müzik eşliğinde dansa ayiriyordum. Tamam çok uzattim farkindayim 2 ay gittim spora en son 62yi gördüm sonra pandemi girdi araya ben spora gidemiyorum. Dedim ki evdede yapabilirsin bu sporu. Başarabilirsin :) öyle böyle şuan da boy 1.69 kilo 57 :) xl giyen ben s giyiyorum artik. Tamamen yediklerinde alakali bi durum. Ve evdeysen leslie yap ütü yaparken bile leslie yapardim yemek yaparken hatta. Simdi cok şükür bir daha o kilolari görmedim görmemde :)

Ye gitsinnn beyaa ölümlü dünyaa :)

Eğer kendine engel olamayacak biri varsa o ben olabilirdim Şekere ve acıya olan duskunluğum... ama gelin görün ki şekeride acıyı da seboreik dermatit çıkardığı için bırakmak durumunda kaldım hemde isyan ederek reddederek. Ha hiç mi yemiyorum çünkü bizim sofrada kahvaltı öğlen akşam ve gece sürekli biber oluyor yemekler desen zaten acı. Tabiki arada çıtır çıtır biberleri gomdugum oluyor ama arada işte... Haftada bir belki o da.. Neden anlatıyorum çünkü inanın kendinize değer verirseniz herşeyden vazgecebiliyor herşeyi yoluna koyabiliyorsunuz Kendinize bir iyilik yapın ve kendinizi sevin O

Siz zaten sonucunu bilerek hareket ediyorsunuz.. gayet bilincli hareketler. Bir tepsi kek yedim nedir yani? E afiyet olsun o zaman..

Tüm ailem kilolu, üniversite dönemine kadar ben de kiloluydum. Hatta kilolu deyip geçmeyeyim 162cm boyunda ve 85 kiloydum. Sonra üniversiteye başlayınca bu durum artık canımı çok sıkmaya başladı ve diyete başladım. Ama öyle ayda on kilo veriliyor vs denen saçma şok diyetler değil. Beslenme düzenimi değiştirdim. Hani kilo verenler der ya "her şeyden yedim ama az yedim" diye. Aynen öyle. Yarım porsiyon yerdim mesela yemeklerden. Aslında öyle de doyardı karnım, aç olan gözümdü. Onu terbiye etmeyi öğrendim, devamı geldi. Kilolarımı yavaş yavaş verdim (1,5 sene içinde) son 9 yıldır 51 kiloyum. Biraz abartsam hemen dikkat ederim çünkü ailemden ve geçmişimden biliyorum kilo almaya meyilliyim. Bi hafta kaçırsam bi hafta dikkat ederim. Bu şekilde 9 yılı devirdim kilo almadan. Belki yol gösterici olur diye yazdım, iyi forumlar

Kız ye diyorummm bende 90 kgyim yitom içıom mutluyum ölümlü dunya dıyorum

Bende kızımın doğumundan beri yıllardır 90 civarıydım. Umutsuz bir şekilde diyetisyene gittim yapabileceğime inanmıyordum çünkü yemeği çok seviyordum ki hala seviyorum. Yazın 90 kilo olan ben 75 im şu an. Çok sıkı yapsaydım 70 olurdum kesin. Olsun sikilmadan yaptım uymaya çalıştım listelerime ve en önemlisi karakılçık ekmeğini soktum hayatıma. O benim kurtaricim oldu... lütfen kendinizi bırakmayın benden de kucuksunuz daha kolay verirsiniz... sorularınız varsa yardımcı olurum

7 Ayda 21 hatta 22 kilo vermiş biri olarak şunu söyleyebilirim. Başarabilirsiniz! İnanın. tek başınıza yapamıyorsanız destek alın. Çok gençsiniz

Borik asit yüzde üçlük... eczanede hazırlanan bir karışım cam şişede veriyorlar hazırlayıp. Onu pamuğa damlatıp silerek çıkmasına engel oluşturuyorum. Tabi dönüşümlü olarak kremde kullanmalısın minidolin Bebek kremi mesela. çünkü borikle silince kuruyor Peşinden neme de ihtiyaç duyuyor.. sabah borikle silince öğlen kremliuorum akşam seboreikle siliyorum gece kremleyip yatıyorum. Gibi bebeklinick Bu karanlığın sebebi

Alışkanlıklarınızı yavaş yavaş değiştirmeyi deneyin. Biranda bütün beslenme ve yaşam tarzınızı değiştiremezsiniz. İlk zamanlar günde 3 litre su ve lesslie yaparak başlayabilirsiniz sonraki adımda akşam yemeklerinde ekmeği bırakırsınız gibi. Kendinize çok yüklenmeden basit ama istikrarlı ilerlerseniz olabilir.

Merhaba canım kaptanımızla görüşmem lazım canım bu durumu aslında gelsen sohbet muhabbet eşliğinde keyiflice zayıflarız

1 tepsi havuçlu kek mi Diyetisyene gittiniz mi? Normalde yedigimden cok daha fazla yiyerek kilo vermistim sayesinde. Zaten bir hafta sonra düzenli beslenme düzenine alışıyorsunuz. Belki bir rahatsızlığınız vardır doktora gittiniz mi hiç

Kilo güzellemesi yapmaya da gerek yok. Ben hayatim boyunca zayıf insanlari çekici bulmadım. Zayıf olma amacım da yok. Sadece normal kilo hedefliyorum. Su an 5 kilo kadar bi fazlam var. Ama 30 yas altında trigliserid değerleri 1000 leri gören biri olmustum ve biliyorsunuz cok tehlikeli. O yüzden öncelikle psikologa gidin yardim alin kalıcı cozumu bu sağlar.

Bak kilo vermeye yardim acisindan kadinlar klubu superdir. Diyet gruplari var hemen katil belli duzen icerisinde zaten gruptakiler tesvik ediyor. Her Cuma tarti gunu var ecbur yani duzeni olusturursun. Her gn menunu ve sporlarini ictigin suyu paylasiyorsun. Yazinca belli bi sureden sonra zaten yasakli seyleri yemiyorsun cunku menun yorumlanir. Tek basina duzeni devam ettirenmiyorsan seni bekliyoruz diyet grubuna. Ben cok zor kilo veririm ilac kullandigim icin. Yazdan beri 5 kg gitmis bile. Stresli donemimdi tasinma yeni sehir vs ben kendimi biliyorum kg vermek bi yana kesin kg alirdim sagolsun grup sayesinde isi sıki tuttum. Daha gidecek kg lar

Anladım ama yarım kalıp da çok fazla. Duygusal yeme stili bu. İnanın herhangi bir normal insan oturup bu kadar yiyemez, ha yediniz bayağı iki gün tok olmanız lazım. Ayrıca 80 kiloymuşsunuz, ben de öyleyim. İşin sınırı bu, 80 üst limit bana göre. Burada ipi kaçırırsanız geri dönüş çok ama çok zorlu. Kendinize küçük hedefler koyun, örneğin 5 kilo. Ocak ayında 5 kilo verebilirsiniz ve sıkı diyete ihtiyacınız yok. Düzenli beslenme, saat 6 dan sonra yemeği kesme, sınırlı karbonhidrat ve şekerden uzak durarak, artı sıkıcı bulduğunuz leslie 3 mil ve evde 10 dklık koşu ile çok çok kolay verirsiniz. Ha çok mu acıktınız, atıştırmalıklarınızı akşam sağlıklıya çevireceksiniz mesela çok sevdiğim alabaş sebzesi inanılmaz çok tutuyor hem de çok faydalı. Tv karşısında bir şey yemek istediğinizde çıtır çıtır onu yiyin. Yani yemek yiyerek kilo alan bir insan yemeyerek verir, ne şanslı ki yiyen insanınız.

İradenize sahip çıkmalısınız. Ben kilolu değilim 49 50 civarıdır hep kilom ama ben bile dur derim kendime herşeyin fazlası zarar. Benim kilo sorunum olmadığı halde tatlıdan ve hamur işlerinden uzağım bence sizde düşünün bunları

Burda Derdimi ve ne kadar mutsuz olduğumu anlatmaktayim komik mi?

Merhabalar Yıllardır kilo sorunum var sürekli diyet yapıyorum ama olmuyor. Asla irademe hakim olamıyorum çok mutsuzum neden bu kadar iradesizim üstelik Nisan ayında çok sevdiğim kardeşimin düğünü var ne yapacağım ben nasıl kendime hakim olacağım akşam bir tepsi havuçlu kek yedim kendimden nefret ediyorum.. Kendimle barışık değilim ikinci çocuk düşünüyorum üstelik zayıflamadan asla diyorum. Ama bu gidişle hep şişko ve mutsuz olacağım 30 yaşındayım

Valla hem pastam dursun hem karnım doysun olmuyor. Ya yediklerinizden feragat edeceksiniz ya da yorulsanız da sıkılsanız da hareket edip kalori yakacaksınız.

Yüzümde vardı geçti ama karma bolgeler arada kizariyor.

Yarım tepsi havuçlu kek de az değil ki, ben mesela o keki öğleden önce yerim, en kötü 16.00 dan önce ama maksimum iki dilim, siz belli ki midenizi 50 kgluk un çuvalı yapmışsınız, yemenin sonu yok ki o mide genişledikçe genişler yani. Ayrıca şeker basit karbonhidrat yedirdikçe yediren şeylerdir o döngüye girmemeniz lazım. Örneğin güne pişi börek beyaz ekmekle başladıysam o gün iştahımı daha zor kontrol ediyorum ama tam buğday ekmeği gibi şeyler yiyerek başladıysam daha iyi ve sağlıklı besleniyorum

Boyunuz kaç bende o kilolardayım

Bir arkadaşım denemişti başarılı oldu siz de yapın. Butun gun yediginiz herseyi not edin. Hic atlamadan. Mesela arkadasim ogunlerde az yiyormus ama sutlu nescafe, mutfaga gifince agzina attigi lokmalar, kucuk bit kurabiye, kahve yaninda lokum, cocugun tabaginda kalanlar vs vs... Toplamda cok kalori aliyormus ama ogunlere bakinca az diye veremuyormus. Bunu anladi ve 42 kilo verdi 5 ay içinde.

Saolun çok teşekkür ederim umarım bende zayıflarım burcak86 hiçbişe

Ama ben mutsuzum sağlıklı zayıf olmak istiyorum ye gitsin demek istemiyorum aynaya bakınca kilodan midem bulanıyor ama aynı zamanda yemek yemeyide seviyorum off D

Valla ben de kiloluyum 78 kilo da ben varım ama mutsuz değilim. Neden olayım? Kilo dert mi? Diyet yapar zayıflarım Ki diyetteyim zaten. Kalkıp yulaf yapacağım şimdi

Ben, benimde ben olmak istemiyorum artık M

beyaz ekmek, pilav ve makarnayı azaltarak bir yerden başlayın, baskülde kilonuz az çıktıkça motive de olacaksınız. Ama önemli olan bir başlangıç, başlangıç, başlangıç...

Diyet degil de beslenmenizi bir standarta sokmaya calişsaniz daha iyi olur. 2-3 ay diyetle kilo verip daha sonra diyeti birakip eski yeme duzenine dondugunuzde yine kilo alip bu döngüden cikamazsiniz. Omur boyu diyette olmak yerine yeme duzeninizi degistirin. Havuçlu keki yine yiyin mesela ama bir tepsi degil, neden bir tepsi? 2-3 dilim yiyin yani.

Geçmiyor değil mi seboreik? Bende de var, karma bolgeler kizariyor. Ben de seviyorum aci ve seker ama iyi gelmiyor guneste de aziyor.

Aralıklı oruç tavsiye ederim inanılmaz işe yarıyor bir ayda 16 kilo gibi ve istediğinizi yiyip içebiliyorsunuz

Tiroidlerinizle ilgili bir sorununuz olabilir. Hormon testi yaptırmanızı öneririm ve ciddi bir doktor tedavisi.. Eğer bunları yaptıktan sonra da olmuyorsa kendinizi sevin ve nefret etmeyin. Eğer sağlıklıysanız daha ne istiyorsunuz. Kilo bizim kafamızda yarattığımız kalıplar. Şişmankende güzel değil miyiz? Bende geçen sene 70 kiloydum çok şükür zayıfladım 55 oldum. Evet fiziğim çok güzel oldu belki ama bakıyorum aynaya eskiden yüzüm daha güzeldi mesela. Hatta şimdide kilo almaya çalışıyorum ama olmuyor. bardaktakisu Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bie yerden başlamaya karar verin ve azimli olun. Azim çok önemli. Buradaki diyet gruplarına katılın. 21 günlük küçük programlar ile başlayın. Aslında güç sizde, ancak isterseniz yaparsınız . push ; hayalim gercek oldu Ben hep şükür

Küçük küçük hedefler koyun mesela, keki değil de unu kesin önce sonra şekeri gibi gibi.. ya mutsuz olmayın bana verin kilolarınızı ben de kuruyum diye şikayetçiyim

Sizin ki sacinizdaysa dediklerimi uygulayamazsiniz tabi Kurumus-Maskara Leo Anneler

Mutsuz olduğunuz için yemeğe sarıyorsunuz belli ki. Önce sağlıklı beslenmeyle başlayın sonra yavaş yavaş yemek istemediğiniz yiyecekleri çıkartın yada azaltın. Zaten onlar sadece karbonhidrat. Bence önce psikolojik olarak kendinizi hazırlayın.

Konu sahibi leslie den sıkılıyorum, yemek yemeyi de çok seviyorum ama sağlıklı zayıf olmak istiyorum diyorsun. Kim sevmez yemek yemeyi? Ama öyle herşey olsun denilen bir dünya yok. Mesela isyerinde arkadaşlarım kahvaltıda gözleme boyoz vs yiyorlar sence benim canım çekmiyor mu? Yesem iki gözleme yerim de hayır deyip ekmek bile yemiyorum. 52 kıloyum. Her gün en az bir saat yürürüm. Akşam mantı pizza gibi çok sevdiğim birseyler varsa akşamüstü haşlanmış yumurta yiyerek sadece çok minik yerim karbonhidratlardan. Haftada 4 gün reformer pilates yaparım. Hamurişi börek vs bayılırım bunlara ama iradeli olmalıyız. Yanı zayıf insanların cani çekmiyor sanmayın.

Onlıne diyetisyenle gorusun bence. ıyıce arastirip.. ben dogumdan sonra hemen baslıycam emzirirken hatta.20 kılo aldım.

Diyet değil, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz ve spor yapmanız lazım. Amor-a

Benim actigim gruba beklerim o zaman Hipotroid, insülin direnci olan bir ananin sağlıklı beslenme günlüğü Selamlar arkadaslar, online diyetisyenimin verdiği listeler ve yaptığım sporları paylaşacağım bir günlük. Verimli olması temennisiyle 😍😍 www.kadinlarkulubu.com P

Yemek yemeyi sevmeyen var mı gerçekten? Ben de çok seviyorum ve şu an ağlayarak gidip poğaçalara sarılabilirim, öyle çok seviyorum. Ama bir şeyler olsun istiyorsanız fedakarlık yapmak zorundasınız, yarım tepsi kek nedir bunun gerçekten bir açıklaması yok. Psikolojik destek almanız ya da çok iyi motive olmanız lazım.

Canım mesajini okuyunca aklıma hamileyken bir tepsi güllacı nasıl yediğim geldi... Ah işte nasıl oluyor bilmiyorum ama Allah nasıl bir güç veriyorsa o anda

83 kiloymıssunuz boyunuz kaç? Ben de 2019 Mart ayında 83 kiloydum agustosta 71 kiloya inmiştim. Simdi de 74 kilo falanım ama benım boyum 180. Kilo alınır verilir mesele spor yapmak ve saglıklı olmak bence D

irade işini psikiyatriyle görüşseniz.. belki bı nebze yardımcı olur.. cunku iyi bilirim o iradesizligi.. harika giden iki günlük diyet o irade yüzünden üçüncü gün mahfolur tepetaklak olur

kilo veremediğiniz için bir doktorla görüştünüz mü? tiroid rahatsızlığınız olabilir. ve kendinizi tüm zararlı şeyleri kısarak değil de her seyden az az yiyerek dizginleyebilirsiniz. kuzenim 86 kilodan 56ya düştü. ve dediği bi tepsi de yesek aynı tadı alıyorum bi kaşıkta yesem aynı tadı. ne gerek var dedi her şeyi yedi ama az yedi 30 yaşındaydı. mis gibi de oldu, kendini de daha dinç hissediyor kilo insana külfettir. başaracağınza inanın üç gün her şeyi keserseniz dördüncü gün her şeyi daha fazla yersiniz

4 ayınız var çok güzel bir süre. Haftada 1 kg vererek toplamda 16 kg verebilirsiniz ki siz bi tepsi havuçlu kek yiyen insansanız daha hızlı verebilirsiniz. Diyetisyen desteği aldınız mı? Ben diyetisyenle devam ettiğimde çok iyi kilo veriyorum. Biraz kilo aldım mı diyetisyeni arıyorum 2 ay diyetle süper oluyor. hayalim gercek oldu Ben hep şükür

Sizin bazı cümlelerinizden kendinizi yanlış yönlendirdiğinizi ve zayıf iradenizi farkedemediğinizi gördüm. Öncelikle yemek yemek sevilir elbette, ancak fazla yemek vücuda ihanettir. Karaciğerinizde oluşması mümkün hasarlar sizi pişman etmeden, organlarınıza karşı görevinizi yapmaya çalışın. Genel olarak hayatında irade terbiyesi eksik olan insanlarda çıkabiliyor bu sorunlar. Size ilk tavsiyem: İrade Terbiyesi/ Jules Payott kitabını okumanız. Bu iradeniz için faydalı olacaktır. Kendiniz için kurduğunuz cümlelere dikkat edin. Bunun da yolu yine beden ve ruh üzerine okumakla ve akabinde tanımakla olacaktır diye düşünüyorum. Kendi öz saygınız ve motivasyonunuz sadece size bağlı. İnsanlar bir düğün için, bir yaz tatili için kilo vermeye uğraşacaklarsa varlık sebeplerini sorgulamaktan çok uzaktadırlar. O yüzden ruh, beden, davranış, duygu ve düşünceler eş zamanlı beslenmeli. Hayatımızın bütününe yaymamız gereken bazı ahlaklar var: az yemek az konuşmak az uyumak çok hareket etmek Kendimiz ve sonraki nesillerin iyiliği için bunları yapmak zorundayız.

yaklaşık 1 1 bucuk senede verdi. sporda yapmadı ama her gün düzenli yürüyüş yaptı ayrıca iki tane çocuğu var. isterseniz her şey mümkün S

Ne kadar zamanda 30 kilo verdi bende kendimi yorgun halsiz hosiediyurm düzenim sıfır üstelik 4 yaşında çocuğum var S

Nasıl katılabiliriz o gruba Clarkkent Bir kedi annesi... Anneler

Nasıl oluyor aralıklı oruç

Dr. Nowzaradanın programını izleyin. İradesine sahip çıkamayanların aldıkları kiloları görünce bir hırs gelebilir aslında. Yaşınız çok genç. kilonuz kaç ki.

Dedigimi tavsiye ederm. ben yokken de onunla siliyorum

Canım ben 80 dim Mayıs sonu, burada zayıflama grupları var biraz dayanirsan o kadar güzel veriyorsun ki. ben takım ve kendi yaptığım zamandaki dikkatle 6 aydir 13 kilo verdim. İnsülin vardı gitti hasimato hastasıyım ama bunlar bahanem olmadı icraate geçmen lazım biran önce.

Nasıl bir tepsi yediniz, e ama yuh artık! Bunun yemeyle değil duygusal açlıkla alakalı olduğunu anlamanız gerekiyor. Bu arada fazlaca kilolu, şişman kategorisindeyim, sizi anlamadığımı sanmayın. Bir tepsi yenmez arkadaşım, taş olsa çatlar...

Bir tepsi kek derken kucuk bir tepsidir umarim. Bir tepsi kek yiyen biri iseniz bu aclik degil psikolojik rahatsizlik belirtisi. Bence diyetisyenden once psikologa gidilmeli

Aslında her şey irade. bundan 10 yıl falan önce kadar iki şişman arkadaşım vardı. ikiside tabi sürekli kilodan şikayet eder ama sürekli yerlerdi. yani karınları doyar ama yine de yerler öyle bir durum. Neyse karar verdiler kilo verecekler. Biri iradesine sahip çıktı yemekten doymadan kalkıyor, Kendi çapında diyetler uyguluyor sabahları yürüyüş yapıyor falan baya baya istediği kiloya ulaştı. şu anda hala zayıf. Diğer arkadaş aradan 2,3 gün geçtikten sonra mızmızlanmaya başladı. İlaç kullanıyorum, stresliyim, sorunlarım var, astımım var vb bir sürü bahanelerle yemeye devam etti. Şu anda obez, ve mide ameliyatıyla anca olabilir iş. yani demem o ki bahanelere sığınmayın, geleceği de düşünün.

Yeme bozukluğunuz varsa önce onu tedavi ettirmek gerekiyor. ImTheDevil I'm a devil of my world Anneler

Takintiniz fiziksel gorunusunuz değil de sağlığınız olmalı. Aslında iradesizlik diye bişeye ben pek inanmıyorum yeterli motivasyon kaynağınız yok. . push ; D dgdln

Gerçekten güzel bi yazı olmuş. İnsanlar her konuda dışardan bakıp hoşlarına giden her şeyi diğer insanlara göz böbrek vs gibi Allah vergisi saniyo. Çalışmak çaba temel kural

Merhaba, ben diyetisyenim. Size yardımcı olabilirim F Fiden Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Işte haşlanmış yumurta yiyorum ki yarim porsiyonla doyuyorum. Böyle yapmazsam normal kiloda kalınmıyor. Kilo verince bitmiyor ki bu omur boyunca surdurulmeli.

Hayatım boyunca hep zayıftım şimdi İki çocuğum var her çocuktan sonra kilo aldım ve veremiyorum az yedim oruç tuttum zayıflama çayları içtim diyeyisyene gittim hiçbir işe yaramadı. Beslenmeme dikkat ediyorum ve sadece kilomu koruyorum az kaçırsam hemen kilo alıyorum. Tiroid falan yok ama gitmiyor kilolar Cicek

@Dellikizzz ne alemdesin Başlığı açalı bir hafta olmuş herhangi bir gelişme var mı? Yoksa gel benimle Cuma Zayıflama Yarışması - 9. Takım ADINIZ: Seda ak YAŞINIZ:26 BOYUNUZ:169 KİLONUZ:68 HEDEF KİLONUZ:59 MEDENİ DURUMUNUZ:evli ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:2 çocuk 3 yaş-4 aylık EMZİRİYOR MUSUNUZ:evet MESLEĞİNİZ:memur ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:hayır DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:hayır SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok KİLO... www.kadinlarkulubu.com

Dur bir saniye! Sen bensin bence? Yoksa nasil bire bir tuturabilirsin çünkü aynı benm resmenn

Bu dediğimle silmezsem çıkıyor ve çoğalmaya geceleri kasinip delirtmeye başlıyor. ve sonra acisindan durulmuyor bebeklinick Bu karanlığın sebebi

Sağlıklı beslenmek zorundasın başka yolu yok bu işin Bir dilim kek çayınla kahvenle yine ye Ama oturup bir tepsi yeme Azalt porsiyonları Kiloların gittikçe zateb kendin yemek istemezsin

Lafın gelişi bir tepsi dedim arkadaşlar kek kalıbı ile yapılmis kekin yarısıni yedim Leslie yapmaya çalıyorum aşırı sıkılıyor. Duygusal açlığa gelince bilemiyorum olabilir Saçım dökülüyor de çok üzgünüm O Oydar Yer

Merhaba uçan süpürge yapmaya çalışıyorum Fakat çok aktif olamıyorum evden çalışıyorm. Bir çocuğum var dört yaşına girecek Birde bende kalan kardeşim 9 yaşında. Ama çok fazla aktif olmana gerek yok diyorsan seve seve katılmak isterim

Benim 12 yaşındaki yeğenim, tatile gidip ordaki zayıf çocukları görünce azmedip yaklaşık 20 kilo verdi. Ailesinin ısrarıyla değil, kendi hür iradesiyle.12 yaşındaki bir çocuk şekerleri, çikolatalari elinin tersiyle itti. Siz de yapabilirsiniz.