kızlar 3 aydır spor yapıyorum selülitlerim azaldı. squat, lunge gibi egzersizler yapıyorum ancak buara ebrunun yaptığı pilates dikkatimi çekti. yapıp selülitlerinden kurtulan yada azaltan oldumu? alt bedeni sıkılaştırıyor mu? lion81

Cnm kaç zamandır bende araştırıyorum Ebru Şallı'nın plates videolarını. Arada eski videolardan yapıyorum. Selülitler için selülitsavar dvd si var bi kaç sene önce 5 hafta kadar yaptım. Etkisinide görüyosun selülitler için bacaklardaki kan dolaşımınıda canlandırıyo faydasını görürsün onu yap bence. Bide çok konuşmasa bıktırıyo vallahi yani hareketten çok çenesi işliyo o anlatana kadar sen 3 5 daha yaparsın bende hareketleri ezberleyip öyle yapmayı düşünüyorum. S _sushico_