ahh ahh o bende de var maaleseff çözüm bulursan buraya yazarsan bende faydalanırım sayende

1 seneden fazla hastanede çalışdım kan şekerimi parmakdan hergün ölçüyodum resmen ondan şüphelenmiyorum kendine dur demem lazım ekmeksız ve şekersiz :) A

Ben diyetteyim ve bir dilim veriyo ben bazen yemiyorum bile. Resmen alışkanlık, eskiden nasl bu kadar ekmek yiyormuşum diyorum. Saglık açısındanda az bi miktar tam bugdaylı ekmek yıyın :) S

Ekmek bir beslenme hatta bir yaşam biçimi bence.. Üni. deyken 40 kilo, gece gündüz yemek yiyip 100gr. dahi almayan bir ev arkadaşım vardı, onunla yaşamaya başlayana kadar gece yemek yemek nedir bilmezdim, hatun gece yarım ekmek arasına bir malzemeler koyardı, ehh tabi bu bünye nasıl dayansın, karşı koyamadım ve hatun 100 gr. almazken ben 10 kilo aldım, memelekete gittim annem şoklarda, ''hemmmmennn rejime başlıyoruz, olmaz böyle'' dedi.. ama nafile bünyeye girdi gece yarım ekmek sefaları.. eve kepek ekmek alınıyor, ben makarna yanında beyaz ekmek yiyorum,''ahhh didem yaktın beni'' neyse malum arkadaş çevresinden de aynı ''ohaaa naptın kızım sen'' tepkisini alınca, annemin yaptığı ot. çöp rejim menüleriyle 10 kiloyu verdim tatilde.. Bu hikayenin üstünden 10 yıl geçti, ben hala kahvaltı dışında ekmek yemem.. Kalhvaltıda da asla beyaz ekmek yemem.. Yaşam biçimi dedim ya... alışınca oluyor, gayet mutluyum böyle.. S

ımkanım olucagını sanmıyorum canm ya bide güvenemıyorum ben o tarz şeylere kendi azmimlee başarıcam ki çok büyük bi dert degıl benım içinn sadece ekmeksiz doymuyorum kilom yıllarca 50 51 gitti yani 3-4 sene boyunca evlenince 56 ya cıkdım ki uzun zamandır tartılmıyourm yaklasık 1-5 aydır suan kaçımdır bılmıyorum tartımın pili bitti almaya korkuorum :) mercan2011 Aynı salkımda iki

bence gayet güzel ilerliyosun ve arada böle kaçamak yapman çok normal alışmak kendimizi alıştırmak lazım :) zaten ben sosis salam pek sevmem :)

çözüm basit, bir anda bırakacaksınız, ekmeksiz de doyulduğunu göreceksinz,1 senedir yemiyorum, hafifim, ekmeğin verdiği ağrlık ve uyuşukluk yok, boş kalori zaten ha ekmek ha

Of bende ekmek olmayımca doyamayanlardanim. mesela 2haftadir saglikli beslenme adina yediklerime dikkat ediyorum ama ekmek yemediğim zaman hiç doymuyorum. ve çok asabi oluyorum B

eskiden bende çok ekmek tüketirdim şimdi ise çok şükür tüketmemeyi alışkanlık haline getirdim artık gözüm yemeğin yanında ekmek aramıyor. sadece kahvaltıda ekmek yiyorum o da çok fazla değil. onun dışında akşam yemeklerinde falan dediğim gibi hiç gözüm aramıyor hele ki pilav makarna tarzı şeyler varsa hiç hiç aklıma bile gelmiyor. bir süre bunu uyguladıktan sonra alışkanlık haline gelir bence. ve bir de şeker çok önemli ben yaklaşık 2 yıldır çayı da şekersiz içiyorum bu 2 sini azalttıktan sonra kilo almanız daha da zorlaşır. az kilo fazlanız varmış çok zorlanmadan verirsiniz inşallah :)

allahdan ben çikolatayı felan pek sevmıyorum bı kare çikolatayı 10 günde yerım . push ;

bende ekmeksız katıyen doymam

dünden beri ekmek yemiyorum spora başladım kendimi hafif hissediyorum. bence başarabilirsin sende sebzeye ağırlık ver benim başım tatlılarla dertte çikolata yemediğim gün yok gibi ama artık bir ayar vermem lazım arkadaşım dikkatli ol ben evlendiğimden beri 10 kilo aldım.. önünü tutmazsan çok kilo alırsın.. yakamaoz_1905

yumurta zaten tek başına bile epey tok tutuyor, yanında bol peynir, biraz zeytin, mevsimindeyse domates-salatalık-biber, ekmek yerine de 1 çay bardağı ceviz/fındık/fıstık... zaten bitiremiyorum bile 1 ç. b. nı, o kadar doyuyorsun deniz_1988 Olmayınca olmuyor işte tek ayak

O zaman sıkıntılı olabilir canım haklısın.. Eskiden daha azimliydim ama evlenince o kadar azimli olamıyorum ama yinde dikkat etmeye çalışıyorum

ekmeksiz doyamıyom bide ekmeksiz yiynce midem bulanıyo doysam sorunyok ben acıkınca gözüm dönüyo . push ; S

Kızlar bende bu sorun varyaa evlendiğimdenn beridir yaklasık 4-5 kilo aldım. göbeğim resmen 4-5 aylık hamilee gibi şiş durumda ne yapcamı bilmiyorum sanki aç kaldıgımda ellerim ayaklarım titriyoo Tansiyonum düşüyo gibi hissediyorumm.. Çok yemek yemedigimi düşünüyorum ama akşam eşimi beklersem saat 8-9 ancak yemek yiyebiliyorum erken yersem o gelince tekrar acıkmış oluyorum ekmeksizde doymuyorum sıkıntıdan aılemden sevdıklerımden uzagım istanbuldan memleketime gelin geldim vee gerçekden çogu kişi gibi kendimi yemege vurmuş durumdayım görüntüm içler acısı degil ama yinede 5 kilo felan vermem gerekiyoo Önerisi olan varmı? :)

hamile kalmak için çalışıyorum bu aydan itibaren :) o yüzen bitki çayları belki zararldıır kesn bi bilgim yok ama azmine bayıldım:) mortishya

ekmek yemedim bu akşam ve tokum şuan :) işe yarıyoo gibi :) tatlı eşim felan çok seviyo diye bende kek felan değişik tarifler denemeyi seviyorum ve gelen misafirlere de çay yannında mutlaka bişey getiririm ve ben geri kalırmıyım yiiyorum işde :) CakmaLaraCroft Evimin