evet dayanılcak gibi değil. ögle arasında eczaneye gidicem artık M

aa bunu bilmiyodum. öğle arasında eczaneye gidim bari. teşekkür ederim öneriniz icin

Evde değil işte iseniz eczaneden kas gevşetici alın geçirir... Evde iseniz yarım patatesi rendeleyin, 6-7 zeytini de çekirdeğinden çıkarın, doğrayın ve ikisini karıştırıp tülbent gibi bişeyle tutulan yere sarın.

Cok gecmis olsun. Gecen bendede olmusdu. cok kotu acisi var. kas gevsetici sure bilirsin

Kas gevsetici ilaç+krem bulabilirsen biraz rahatlarsın. Benimde tutulmuştu 1 hafta öyle gezdim..

Benim de pzt günü tutuldu. Sıcak şeyler koydum bana mısın demedi. Fizik Tedavi uzmanına gittim iğne, ilaç, merhem verdi. Ancak bugün toparladım birazcık. İmkanınız varsa doktora gidin yoksa kas gevşetici alın mutlaka.

boyun tutulması çok zordur ya. Gevşemesi lazım. Masaj işe yarar, sıcak banyo yarar, sıcak su torbası yarar. İş yerindeysen pet işe bulup içine sıcak su koyup boynuna koyarsan çok faydası olur.

canı işyerindeysen bir pet şişeye sıcak su koy koynuna koy etkili bir çözüm biraz yumuşatır daha sonra eve gidince vicks sür sıcak su torbası koy çok iyi geliyor

geçmiş olsun vicks sür ve sar benim bildiğim en etkili yöntem bu

eczaneye gidebiliyorsanız tutulan bölgeye yapıştırılan, sıcaklık veren bantlar var onları kullanabilirsiniz. kremler gibi koku da yapmıyor hem.

Sicak havlu koyma imkanin yoksa hamama gitme imkanin hic yoktur sanirim ama en iyi gelen sey sicak buhar banyosu ve hamamdir canim Cok gecmis olsun