Merhaba arkadaşlar. Bende doktor doktor gezdikten sonra anksiyete teşhisi konmuşlardan biriyim. 2014 Ocak Ayında Başlayan bu şey Hayatımı alt üst etmişti. Ve daha yeni Evliydim. 1,5yıldır ilaç tedavisi görüyorum. Ama çok şükür 9-10 aydır çok iyiyim. İlaçı azaltmaya başladık bile. Saraçoğlunun kürünüde itina ile yapıyorum Şimdi şunu söyliyim anksiyetenin bana yaşattığı en önemli sorun kafamdaki uyuşma ve dengesizlik haliydi. Çok şükür bunlar geçti. Çok nadiren oluyor. Ama artık olduğu an diyorum ki aman boşver geçer Rabbim var. Sonra bir bakıyorum ki geçmiş... Bu Rahatsızlığı Allah'ım düşmanıma bile vermesin. Ben bunu yaşayanlara Rabbimden acil şifa diliyorum. Bu Mesajı okuyanlarda lütfen bana dilesin:) Sağlıkla kalın

Benim merak ettiğim şey bu hastalığa nasıl yakalandığınız, birden mi oldu yoksa benim gibi üzücü bir olayda mı ortaya çıktı.

Cnm gecicegine inandiralim kendimizi. Düssek de kalkalim silkelenelim ve devam edelim. Bu güc var bizde. Ins Rabbim ins gecsin gitsin gelmesin bizde bu zor günlerden kurtulalim TatliDillim85

Cnm cok tsk ederim cok iyi geldi sözlerin.. Bende denicem ins olumlu telkini. Sorum olursa sorarim cok ama cok tsk ederim TatliDillim85

Gecmez bu hastalik bizle omur boyu helir 7 yildir bu hastalikla yasiyorum ilac kullandim iyi oldugunu dusundum biraktim sonra tekrar basladim tekrar sonra gecen yil namaz kilmaya basladim dua etmeye basladim o rahatlatiodu beni ama tamamiyla gectimi derseniz hayir gecmedi ara ara yokluyo beni tum hayat enerjimj alio yasayan olu gibi oluyorum zaman zaman ama terketmi beni bende ne bulduysa anlamadim:)))

Cnm benim gecmis olsun ins. Üzüldüm gercekten. Seni anliyorum kapana kisilmis gibi hissediyor insan kendini degil mi? Su an ne kadar zor gelsede yasadiklarin gecicegine daha güzel günlerin gelicegine inandir kendini cnm.. Senin icn bisey yapabilsem keske C

Cnm bendede var ayni sorunlar yillardir 12 yasimdan buyana nasil basladi dersen ben yasimla hic uyusmayan bir kitap okumustum kiyametle filan ilgili ve cok korkmustum 12 yasindayken ilk panik atak krizimi gecirmistim ve su an o kitap halen odamda bazen bakiyorum diyorumki sen nerden ciktin benim karsima simdi okusam korkmam mesela.. sonrasinda buyukdukce farkli farkli sorunlarim oldu tabikide ve dahada siddetlendi her panik atak krizi gecirdigimde agliyordum hungur hungur yasam kalitem dustu tam uyku esnasinda gozumun onune korkunc goruntuler gelirdi ve nefes nefese kalirdim okulumu aksattim tatillerimi iptal ediyordum disariya tek basima adim atamiyordum sanki her an basima kotu bisi gelcekmis gibi vs vs daha nicesi ama panik atakla anksiyeteyle savasmaya karar verdim gitmedigim doktor kalmadi terapisten tut bitkisele varasiya kdr hatta you tube esligiyle nefes egsersizleri terapi seanslarida yaptim faydasinida gordum ve atlattim cok sukur ha bazen acaba panik atak gecirecegimmi diye dusunuyorum mesela ama ben ne yaptim korkularimin uzerine gittim panik atagimla konustum resmen ben senden degil sen benden kork diye diye yendim bu SIKINTILARIMI aslinda anksiyete hastalik degil tamamen psikolojik bir sorun ama cidden cok caba sarfettim tabikide cok inatci sorun yasadigin anda tepene binebiliyor.. ne bileyim cok zor vallahi anliyorum seni bu arada ben dogustan stresliyim.. ozelden ulasmak istiyorsan yazabilirsin..

Anksiyete ne ki? O

6 ay önce bu rahatsızlık ortaya çıktı bende de. aslında ara sıra kaygılarım oluyordu ama 6 ay önce yaşadığım zamanlar korkunçtu. korku, endişe hayatım başıma yıkıldı sandım. geceleri korkmaktan uyuyamamak vs herşeyi 1 ay bıyunca yaşadım ve doktora gitmeye karar verdim. ilaç vericek die ödüm kopuyordu ama hayatımda mahfolmuştu. kimseyle görüşmek istememe, ağlamalar falan. çok iyi bir doktora denk geldim. ilgilendi konuştuk. ilaç verdi ve 6 ay kullandım. kendimi iyi hissettim. yavaş yavaş azaldı korkular kaygılar. sonunda tamamen iyi oldum ve doktorum ilacı kesmeye karar verdi.6 ay kullandın yeter hep kullanacak deilsin cesaretli ol dedi. azaltarak bırakmaya başladım. birlaç güne tamamen kesmiş olucam. inş eski günlerime dönmem. Allah hepimize şifa versin inş. korkmayalım kızlar. bu hastalık korktua artıyor. bu arada nişanlandım yakında evleniyorum. çocuk düşünücem ve ilacı o yuzdende artık kullanamam. başedicem inş tekrar ederse. sizde güçlü olun

sözlümün bana ihanetinden sonra bende şuan bu durumdayım. beni aldatalı 1 sene oldu bana beni her zaman ne kadar çok sevdiğini ve herşeyi olduğumu söylerdi ama o kadınla benimle ne yaşadıysa hepsini yaşamış 1 ay boyunca resmen hem duygusal hemde cinsel açıdan.. ve bunları yaparkende beni aramayı ihmal etmedi aynı şehirde olduğumuz halde benimle 2 kere buluştu bu aldatma olayından önce zaten aramız bozuktu ama bir kadının numarasını alması yüzünden ipler iyice koptu beraber yaşıyorduk aynı evde ve ben ailemin evine gittim o da o sıra da benim peşimden geleceğine o kadının peşinden gitmiş ve beraber yaşadığımız dayayıp döşediğimiz evlenince oturacağımız eve kadar getirip bu evde beraber olmuş defalarca ve biz onunla barıştık sadece ben o kadınla öylesine görüştü dışarda oturdu kalktı biliyordum ben barıştıktan 3-4 ay sonra herşey ortaya çıktı ve iş işten geçmişti işte ben bu olaydan sonra hala o tramvadan çıkamadım ve bana da hayat çok anlamsız geliyor yaşamaktan hiç zevk almıyorum hiç birşeyden mutlu olmuyorum. hatta 4 gün önce herşeyi öğrendim üzerinden 11 ay geçmesine rağmen ve 4 gündür ağzıma birşey girmedi yiyemiyorum. ve maalesef hayatımdaki adam günlerdir aynı evde benimle ama benim üzüldüğümü göre göre ne beni sakinleştirdi ne de manevi destek oldu. ve biz eylülde evlenicez demiştik herkes öyle biliyor şuan. ama artık ben hiçbirşey hissetmiyorum neredeyse 5 yıldır hayatımda daha öncede aldatma girişimleri oldu ama bu en sonki beni mahvetti psikolojim yerle bir oldu bu evde durdukça ve sözlümün yüzüne baktıkça hep aklıma yaptıkları geliyor. ben nasıl eski mutlu ve huzurlu hayatıma geri döneceğim nasıl yaşamaktan zevk alacağım bundan sonra bilmiyorum artık hiçbirşeye inancım kalmadı söylediği ne uyku kaldı ne açlık derinden etkiledi bu ihaneti ilişkimizide benide... ne diyim Allah sana da bana da kolaylık versin. H

merhaba bende yaklaşık 3 senedir ankisiyete hastasıyım. benimki de duyduğum üzücü bir olayla başladı. çözümü olan bir durum olsaydı belki bu boyutlara ulaşmazdı diye düşünüyorum. yaklaşık 1 buçuk sene kaygılarla geçen bir hayatım oldu daha sonra bedensel olarak rahatsızlandım gezmediğim doktor, yaptırmadığım tetkik kalmadı. düşünün ayak bileğime bile MR çektirttim. en son bir doktor beni psikiyatri servisine yönlendirdi. psikiyatrla görüşürken bile bu durumların psikolojik olabileceğini düşünmüyordum. aşırı derecede mide bulantısı ve kusmam vardı ve ben hep en kötü hastalığa yakalandığımı düşünüyordum. vücudumdaki bütün kaslarım sürekli atıyordu. 1 sene ilaç kullandım. artık çok iyiydim. ancak yaşadığım her kötü olayda eğer 3 gün üzülüyorsam 4. gün ankisiyetem geri geliyor. sürekli kendime sarıyorum. olmayan hastalıkları kendimde varmış gibi yaşıyorum... ben not bile tuttum kötü düşüncelerimi olumluya çevirdim biraz işe yaradı ama işte bazen öyle anlar geliyorki hiçbir şey yapmak istemiyorsun... ilaçlar bende kilo yaptı bir de unutkanlık bu sebeple tekrar ilaç kullanmak istemiyorum... bu arada bu hastalığın genetik geçişli olduğunu öğrendim. ablamda aynı hastalıktan müzdarip, rahmetli babaannemde büyük ihtimal böyleydi. çünkü herşeyi evham ederdi günlerce sıkılıp uyumazdı. komşuda bir hastalık çıksa bende de var deyip üzülürdü:)) tabi o zaman ankisiyete adı evham yapmaktı herhalde:)) inşallah hepimizin bu rahatsızlığı son bulur. C

Yillardir vardi da bende, ben ilacsiz bir sekilde goturuyordum hayatimi. 8 ay once yeni is buldugumda bir atak yasadim ki dusman basina. Depresyon ve anksiyeylte bir aradaydi. Doktora gittim, ilacimi aldim, yuksek lisansa basladim, spora yazildim ve Allah'a sigindim. Simdi gunluk hayatta asiri iyiyim. Tek sorunum uykudan once, bazen daraliyorum nefes alamiyorum o zaman da hemen bdv acip unutmaya calisiyorum

Sekiz yqsindayken kizkardesim dogdu annem inanilmaz cahil bir kadindi kzkardesimi cok cok sever benim yuzume bakmazdi. kizkardesim buyudukce onun sorumlulugunu annem bana yukledi 12 yasimda okb hastasi oldum 18 yasimda bayagi psikopat konumundaydim simdi 30 lardayim yaygin anksiyete sorunum var. Babam panik atak hastasi annem ruhsuz sevgisiz bir kadin agabeyim issiz gucsuz diktator biri hemde babamin goz bebegiydi. son uc yil alkolik oldu kizkardesim inanilmaz simarik bencil ve dolandirici bir tipti bunlarin arasindan yine iyi diyrildim bir YAB la bunyem saglammis... Evlendim cok sukur ortamim cok iyi sakin bir esim bir minik yavrum var genelde evde uysal sakin biriyim disarda canavar oluyorum boyle agresif hircin... Benimde derin korkularim var ailemden ceyiz bana.. Namaz ve dua bunun caresi

Ne kadar yardimci olur bilemem ama ufak bir yontem ogrenmistim: Geceleri bazen uyuyamiyorum kisin "ya dogalgazdan zehirlenirsek" diye. Hatta yazin bile aklima geliyor "kesin bu kis olecegiz" diyorum. Uzun yolda ya da kendimden baskasinin kullandigi arabada yuregim agzimda gidiyorum. Gecen yaz bodruma gittim otobusle 15 saat uyuyamadim, 1 dakika uyusam kabuslarla uyandim kaza yapicaz diye... Ozellikle stresli donemlerimde daha cok olan bir durum. Psikiyatr ile konusan bir arkadasim dusuncelerini ertele demisti. Onlarla savasma yani karsi tez bulmaya calisma cunku ugrastikca dusunursun dusundukce anksiyeten artar. Kaygilandiginda sunu soyleyeceksin "bu konuyu dusunecegim ama simdi degil, aksam 10'dan sonra. Ya da sabah dusunecegim bunu. Boyle boyle unutulup gidiyor anksiyeteye sebep olan konu. Ama kendinizi inandirmak onemli, gercekten dusuneceginize inandirin.

Bana arada oluyor ama cok nadir Senin gunluk rutinin nasil her yedigini cikartiyomusun WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Destek veren birilerinin olmasi cok önemli sevindim seni adina cnm.. Güzel seyler düsün kendini korkutma &#128532; ben dua dinliyorum hergün youtubedan kendm de okuyorum o rahatlatiyor.. Kac gecenin sabahi olmicak diye düsünerek sabahladim ben am sükür ayaktayim hala.. Kendimi bazen yarim insan olarak hissetsem de nefes aliyorum ayakta durmaya calisiyorum. Ben inaniyorum asicaz biz bunlari ins umudumuzu kaybetmeyelim. Dua edicem sana ins cok rahat uyursun cnm . push ; H

Hıı o bende de var. WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Ben aştım ama çok zor olmuştu. ;( ilaç kullanmadım. Kendi gücümle yenebileceğime, geçeceğine inandım. Ama ne çektiğimi gel de bana sor o dönemde. :.( Depresyon, anksiyete, aşırı korku falan vardı işte. Zaten birbirine bağlı gelişebilen şeyler bunlar. Sabrettim. 6ay kadar devam etti ve bitti kabusum. Yalnız şu var ki ben o dönem okuyordum, çalışmıyordum. Finallerimi verdikten sonraki süreçte çok fenalaştım. Yani çalışan biri olsaydım, ailem yanımda olmasaydı, bana bu kadar destek olmasaydı ilaçsız halledemezdim sanırım. Dayanılacak gibi değildi çünkü. ;( Sen de koşullarını iyi düşün. Ona göre bir yol seç. Ve kişisel çabanın ne kadar önemli olduğunu unutma. Seni bu hale sokan sebebi veya sebepleri düşün ve çözüm üret. Hayat böyle yaşanmaz. Yazık oluyor. TatliDillim85

slm canım yazını simdi okudum bendede sosyal fobi ve heyecan panik atak var. hayatımda baya sorun acıyor bu durum bana. Allah dermansız dert vermesin. sorunlarımızı asacagımızı düsünüyorum. cok sıkıntı cekiyorum bende ama ailemin yanında rahatlıyorum. dogumdan sonra tedavi almayı düsünüyorum S

canım çok geçmiş olsun, senin kaygılarını bende yaşıyorum, tekrar yeni bir ilişkiye başlaman evlenmem mucize olmuş bana göre. nasıl başarabildiğini bilmek isterdim urgakina

Tam her şey bitti atlattım bu hastalığı derken başa sardım. bende de anksiyete, obsesif kompülsüf panik atak ne ararsanız var kızlar. önümde çok zoru bir sınav var ama ben dikkatimi toparlayıp çalışamıyorum. Allah 'ım yardım et bana ve bütün bu hastalıkla mücadele eden kullarına.

Cnm ben asmayi o kadar cok istiyorum ki.. Yoruldugumu dayanamiyacagimi hissediyorum bazen.. Sigindim Allaha.. TatliDillim85

Allah iyiligine versin Insallah herkes sifa bulur :) dertlesmek cok iyi geliyor soyledigin gibi T

17-18 yaşlarımda çözümü geç bulunmuş olsa da anksiyete tedavisi gördüm. Baya ağırdı üstelik benim de, intihar düşüncesi, kendime zarar verme gibi durumlarım da vardı yani. ama düzenli olarak iyi bir hekime gittim ilaçlarımı kullandım ama aynı zamanda çok iyi bir psikoloğa gittim. söyledikleri kaç yıl sonra hala kulağımdadır :) sadece ilaç tedavisinin yeterli olmadığını düşünüyorum, terapiler çok iyi gelmişti bana. Çok şükür hepsi bitti gitti, aile desteği de çok önemli.

anksiyete bende 3 senedir var.. son bir aydır kendimi hep kötü hissediyorum mesela.. ama havalara bağlıyorumda biraz.. midemden giren bir korku tabakası.. durmadan sıkıntılı ruh hali ama dönemsel geçiyor.. ama hayatının her döneminde muhakkak seninle.. anksiyete ile yaşamaya alışmak lazım L Laviniada

Bu başlığı aktif tutalım kızlar, bende de aynı sorunlar var tam anlamıyla illet rezil bir şey, Allah kimseye göstermesin. Bende bir buçuk yıldır yenmeye çalışıyorum, üzücü bir olay sonrasında ortaya çıktı aylarca ölüydüm resmen her gün kalbimin ağrısı ağırlığıyla yaşadım içime kötü bir his girmiş beni yiyip bitiriyordu. Ne olduğunu bilmiyordum okadar tahlil felan hiç bir çıkmadı psikiyatr gittim ilaç verdi. Ailemin desteği felan işte aylar sonra rahatlayabildim ohhh dünya varmış dedim. Arada sırada yine ortaya çıkıyor ama çok beterini bildiğim için okadar uzun ve ağır geçmiyor sadece haftalar sürüyor, özellikle duygusal konularda nüksediyor, ee kaygımda zaten gelecekle ilgili. Biriyle tartışamam kötüleşirim diye hep sineye çekiyorum buda beni karşıdan güçsüz gösteriyor, ama hayatta kendini savunacaksın ezik olmayacaksın, hele ikili ilişkileri nasıl yürüteceğim bilmiyorum, tartışmasız birliktelik olmaz Maneviyatınızı geliştirin, Allah'ımın yardımıyla ayaktayım günlük ibadetlerinizi yapın Allah'ın isimlerini zikredin, dua edin, Korunma duaları edin. Bunlar sizi rahatlatıcak.. Geçmiyor işte ama onla nasıl yaşayacağınızı, az zararla nasıl atlatacağınızı öğreniyorsunuz. Allah Hepimize Şifa Versin. T

Canim ins asariz hepimiz. Ben su an bitkisel ilac ve bitki karismi damla kullaniyorum ve onlar her zaman yanimdadir. Olur da unutursam yanima almayi panik oluyorum hemen H

Yadzigin satirlarin bi kisminda kendimi buldum sanki ben yazdim gibi düsündüm.. Benimde 12 yasinda basladi cnm ve su an 29 yasindayim.. Ins hayat hepimiz icin cok güzel olur bütün sorunlarimizi asariz.. Buraya sIkintimi yazip sizlerle dertlesmek iyi geldi bana Allah sizden razi olsun

canım gecen sene bu hstalık yuzunden neler cektım... hala daha takıntılarım tam bıtmıs deıl ama daha rahatım esmax 10 mg kullandım tam bı sene suan yarım yarım alıyorum bendekı takıntılar saglık uzerıneydı hep hep hastalık dusunuyodm falan allahım yasatmasın bıdaha ve ılac almayı reddetmeyın lutfen ben cok yararını gordum cunku sıkıntıyı sız tek basıan yasasanız tamam... ama etrafınızdakı herkese yasatmanız ıkı kat sıkıntı yaratıyor.. allah yardımcınız olsun.. H

yenebilmenin bir yolu varsa banada haber verın lutfen.. Ben psıkıyatra da gıdıyorum.. Bir faydası yok su an ıcın.. Sadece bıraz bana kendımı gormeyı ogrettı.. ve sureklı olum dusuncesını kafamdan atmamı sagladı.. Biraz daha sakınım.. Ama depresyondayım.. Kendım ıcın sureklı birseyler yapmaya calısıyorum ama cok icime kapandım.. cok zor bır durum yasayan bilir ne yazıkkı.. hatta bır erkek arkadasım var su an onu sevmedıgımı dusunuyor hadı el ele verelım kurtulalım bu durumdan.. L Li-moon

Hipnoz bende yaptiricaktim hatta iletisime de gectim bi uzmanla ama nasip olmadi. Eft teknik, linden metodu da denedim ama bende irad yok bu konuda, heme pes ediyrum.. Hacamat ta oldum bikac kere onun faydasini gördüm ben ama TatliDillim85

Aminnn. Ben cok istedim birileri olsn beni anliyan dertlesebilecegim arkadslarim olsun istedim.. derdimi buraya paylasinca birsürü güzel yükekli güzel msjlr aldim cok mutlu oldum.. hepinize cok tsk ederim TatliDillim85

Ben cok sükür yedigimi cikarma olmuyor cnm. Cevresi genis ve aktif biriyim cok skür ama rahatsizligim kistliyor ne yazik ki. TatliDillim85

ben de artık öyle düşünmeye basladım bun dunyada yasadıgımız her hastalık dert gunahlarıma kefaret olurmus hiç gecmeyecek bile olsa bunu düşünürüm diyorum TatliDillim85

bende de var bu aralar yasadıgım sorunlar yuzunden ve tatilden dolayı boş kaldıgım için sıkılaştı geceleri uyuyamıyorum TatliDillim85

Cnm dr gittin mi bu sIkintin yüzünden? Ins asarsin kurtulursun sIkintilarindan.. karsina da cok iyi biri cikar ins L

Bilişsel davranışsal terapi mi sakin ha bi halta yaramiyo iki fotokopi okuyup okuyup yolluyor psikolog kendinde okursun bilişsel isteyene ben beleş yaparim haberiniz olsun :))) Son düzenleyen: Moderatör: 1 Ağustos 2014 L

Antidepresan ve terapinin faydalarini da goz ardi etmeyelim tabi. Cok gecmis olsun zbzbzbzb

Selam arkadaslar.. Bende anksiyete rahatsizligi var.. Bazen cok zorlaniyorum. Hayat cok zor, anlamsiz geliyor, dayanmak cok zor geliyor, yasadiklarimi anlatmak, dile getirmek de zor.. Bu rahatsizligi yasayip da asanlar var mi?

Ah cnm benim ins asarsin sende en kisa zamanda.. Ben terapiye basladim. Sen biseyler yapiyor musn gecmesi icin? H

bende şeker düşmesi sorunu var. şeker düşmesinin şikayetleri panik atakla aynıdır ve maalesef şeker düşmesi panik atağa çevirebiliyor. şekerim düştüğünde yoğun ataklar geçirdiğim için ya bidaha olursa diye sürekli kendimi dinler olmuştum. kaygı, korku, stres, öfke vardı. senin durumuna benziyor yani.5-6 ay sürdü bu durum. hastalık hastası gibi sürekli hastaneye gittim. şeker düşmesini kontrol altına almama rağmen o stres korku kaygı devam etti. ramazanda oruç tutabildim şükür ve ramazanın vesilesiyle namazada başladım. namazlarımda çok dua ettim Allahım benden al götür bu rahatsızlığı diye. kimse yadırgamasın namazla olur mu diye lütfen.. ben dua ettim bol bol. derdi veren Allah dermanıda verir çünkü. şu ay öyle rahatımki. son 1.5 aydır çok iyiyim. Allah herkese şifa versin TatliDillim85

Bende kendimle bas basa kalmak istemiyorum olumsuz düsnceler gelicek korkucam diye.. Inan lavaboya bile cep telefonu aliyorum yanima bazen kendmi oyalamak icn TatliDillim85

Aminnnn &#128522;&#10084;&#65039; cok tsk ederim cnm ilk firsatta gelicem ins . push ; TatliDillim85

Allah razı olsun canım ben de sana edicem inşallah nolur beni yanlıs anlamayın ama dua ederken bile çok kötu oluyorum bazen ya Allah yoksa ya bu dunyada yalnızsam ya bu cektiklerim boşaysa ya bana yardım edecek bi güç yoksa diye çıldırdıgım zamanlar bile oluyo ve cok utanıyorum bu yuzden cok gunahkar hissediyorum kendini O2nun varlığını bile sorguladıgım için TatliDillim85

Estf cnm yanlis anlamiyorum. Bende bi ara duanin gücünü sorgular olmustum dibe vurmustum sanki ama sükür mucizeyi yasadim inandirdi Rabbim beni tekrar. Biz hassasiyetimizden dolayi bence daha fazla sorguluyoruz bazi seyleri. Ve sonra kendimizi sucluyoruz. Ama insan unutandir hata yapandir hata yapsak bile bizi affedecegini söylyen Rabbimiz var.. Bence günahkr oldugunu düsnüp kendn üzme cnm. Biz bu rahatsizliktan kurtulmak istedigmiz icn cirpiniyoruz umutszluga kapiliyoruz bu yüzden öyle düsünceler gelebiliyor. Firsat vermeyelim ins Allah icimizi biliyor nasilsa hem. Ins Allah bize güc versin kendini unutturmsin. Ben bu yasadiklarimi Allahin hediyesi olarak görüyorum imtihanim bu diyorum böylelikle sabretmesi daha kolay oluyor&#10084;&#65039; L Li-moon

Ins cnm ya.. Kendmle savasiyorum iste.. TatliDillim85

Ah cnm benim ins atlaticaz hepimiz bu zor günleri.. Allah sana güc versin ins TatliDillim85

Senin adina cok sevindim cnm masaallah barekallah ins bidaha yasamazsin. Asmak icin elimden geleni yapiyorum ama gücüm olmuyor bazen.. Sigindim Allaha ve sabirli olmaya calisiyorum.. Allah kimseye böyle seyler yasatmasin.. 1 ay sonra türkiyey gelicez nasipse ama ben sevinemiyorum. Esim mutluluktan ucarken ben tam tersiyim H

Aştım sayılır. Ama donem dönem geri donermis gibi oluyor. Bir donem ilac da kullandım ama ilacla cozulecek bir sey degil bence. Kendi kendinin ilacı olacaksın. O korku geldigi anda kendimi rahatlatacak rutinler buldum. Bir de çocuklarım mesguliyetimi arttırdı. Illet bir sey bu anksiyete Allah yardimcin olsun. . push ; D dayanamicam

arkadaşlar baya bi zaman geçmiş aradan yenebilen var mı? ben de üniversite yaz tatiline girdiğinde hafif bir mide yanması başlardı. sanki boşluktaymış gibi hissederdim. bi ara glokomdan dolayı hastanede yattım ameliyatlar o zamanlar kusmaya başladım. doktorlar hafta sonu eve gönderirdi toparlardım. ama daha sonra biri girdi hayatıma. ailemle tanıştı ben abimlerle ailesinin yanına tanışmaya gittim. herşey çok iyiydi. ama mezhepler farklıydı benim ailem siz mutlu olun dedi engellisiniz sorun etmeyin dedi. ailesi de öyle davranınca herşey yolunda sanmıştım. bi gün bir mesajla ayrıldı benden. o dönem hastalığın en uç noktasını yaşadım. hep kustum hiçbir şey yiyemedim sürekli ağladım. ailemde benle birlikte çaresizlikten ağladı. acillerdeydik hep. ailene hekimine gittik cok bilgiliydi babamla benle konuştu ilaçların yan etkilerine bakma dedi. psikiyatra gittik 2 ilaç verdi. verdiği uyku ilacıyla bile 4 saat uyuyabiliyordum. 1 aya baya toparladım. aradan yıllar geçti evlendim. ama en ufak bir olayda endişeler terlemeler terk edilme korkusu ya da amansız bir hastalığa yakalanma korkusu hiç geçmedi. sadece kötü olduğumda aynı uyku ilacını tek seferlik içiyorum. çabalıyorum ama geçmeyen bir virüs gibi.

bende aştım bi ara zirvedeydi durup durduk yerde çığlık atıyodum. psikoloğa gittim geçti. ara ara tetikliyo yine de 2-3 yıla bir S

çok geçmiş olsun düzeltmenize sevindim. uykuya dalmadan ya da uyku sırasında bende de oluyor onları cok kafaya takmıyorum anlık bikaç dakika sonra geçiyor.

Merhaba Anksiyeteli dostlarim :) Oncelikle hepinize cok cok geçmiş olsun. Normal insanlar hayatlarında yürüyerek ilerliyor ise biz surunerek ilerliyoruz benzer hedeflere. Bu açıdan hayat cok zor biliyorum. 3 yildir bu dertten muzdaribim. Onunla savaştim ama cozumu savasta değil onu ciddiye almamakta buldum. Uc yıllık tecrubemle haddim olmayarak size tavsiyem : Bol bol mesguliyet. Lütfen sizi toparlayip adapte ettikten bir sure sonra o uyuşturucu ilaclari terk edin lütfen. Tanisma Hikayem ise uzucu bir olayin videosunu izlemek. Yani çok basit degil mi? Ama iste asil sebep bu mu degil tabiki... yillarin birikimi...

Anksiyete bozukluğu yenilmez; zaman zaman uykuya dalar, antidepresanlarla sesi kısılır ama bir bakmışsın en herşey yolunda sandığın anda hortlayıp hayatının içine etmiş. Bütün " ama sen çok güçlüsün, yenebilirsin" diye zırvalayanların hayatlarında sadece bir kere senin yaşadıklarını yaşamalarını dilersin kötü kalpli biri gibi hissetmek pahasına.

Bende yendim şükür tabi kişilik yapısı kimi şeylerim devam ediyor birşeye gereğinden fazla kaygılanabilirim rahat biri değilim ama gayet sıcak kanlı sosyal biriyim ilç felan kullanmıyorum 3 yıldır. Seni strese sokan şeyi düşününce neyse sonra düşünürüm de bu böyle devam ettikçe bakıyosunki o şey seni rahatsız etmiyor yemene içmene dikkat et uykuna dikkat et birde ben işsiz dönemde çok yaşamıştım o panikleri şükür işimi eşimi bulunca daha rahatladım aman boşverin en mutluda en mutsuzda ölecek şumu olacak bumu olacak diye düşünmekten bugünü kaçırıyoruz birde kesinlikle içinize kapanmayın sosyal olun içine kapandıkça sorunların büyür kalk ev işi yap pasta yap zorla kendini yani bişeylere yaradığını hisset.complex

neyse ki herseyimi paylaşabildiğim bi sevgilim var yoksa kafayı yerdim heralde bu düşünceler beni mahvediyo bazen o kadar sacma seyler düşünüyorum ki ama bi turlu ondan kurtulamıyorum sacnma oldugunu bilsem de su an yataga girmekten korkuyorum uyuyamıcam gene diye korkcam diye dönüp durcam diye TatliDillim85

ben depresyona girmiştim bi kere bu takıntılarda ondan sonra kaldı. benimlkiler cogunlukla düşünsel takıntılar düşünerek kendi kendimi yiyip bitiriyorum ve cok asırı kaygı veriyo bu düşüncelerim. terapi de aldım ilaç da kullandım ama olaylar nuks ettiriyo ve boş kalmak

Cnm ins bizde birgün buraya astigimizi yazariz.. Sabirli olmaliyiz.. Dualarin cok faydasini görüyorum ben TatliDillim85

panikatak foruma gel.. Google a yaz ilk sayfada bizler ordayız.. ben orayı okudukça rahatlıyorum belki sende de işe yarar.. tez zamanda daha sağlıklı demeyeyimde zaten sağlıklıyız elhamdülillah daha mutlu huzurlu bireyler oluruz amin.. TatliDillim85

Ne kadar sevindim senin adina cnm hayirli olsun ins. Ben ibadetlrimi yerin getirdigimde dah iyiyim. Duanin gücüne mucizesine inaniyorum ve cok yasadim hissettim mucizesini.. Sana gecmis olsun in daha yasamazsin. Herzaman olumlu düsünelim karamsar olmayalim ins Jolyss

Ben ölmekten korkmuyorum ama surekli aldatilmak korkum var. eski sevgilim benim icim ölup biterken birden baskasiyla nisanlandigini duydum. hayatin bundan sonrasi benkm icin cok zor olacakmis ozaman anlamamisim. bilincaltim hep aldatilacagimi soyluyor. kiskanclik krizlerim sayesinde sevgilimide kaybettim biktirdim nefret ettirdim.. Kalbim cikacak gibi oluyor ritim bozuklugu yapiyorum kendimi kasmaktan dilim sanki buyuyor bogulacak gibi oluyorum. ilac kullanmiyorum biraktim uyusmak istemiyorum.. hayir lavinia kalbinde bisey yok sen oyle dusundugun icin kalbin hizlaniyor sen iyisin nefeste alabiliyorsun diyorum surekli. Ahh simdide mide bilantim var yemek gorunce adini duyunca midem bulaniyor 10 gunde 4 kilo verdim. Hayatimi geri istiyorum birisi bu korkulari alsin benim icimden. Bu korkuyu bana yasatani benim gelecegimi mahvedeni Allaha havale ediyorum TatliDillim85

Gittim ama bi sonuc alamadim. hayatima iyi birisi girmisti ve cokta anlayisliydi ama ben o huylarim yuzunden kaybettim 10 gun oldu TatliDillim85

ben de psikologa gidiyorum ama daha yeni sayılır ay da bir ancak gidebiliyorum. umarım çare olur.