Merhaba arkadaslar... Bugun toplamda en az 3 lt su, 1 bardak yarım yaglı süt , çay, ayran vb. içecekler içtim ve inanın kendimi daha dinç ve zinde hissettim... Bu deneyimimi baglı bulundugum diyet topiğinde yazacaktım zaten ama ne "tesadüftür" ki bu yazıyla karsılastım e-posta kutumda... Öncelikle arkadaslarıma bu yazıyı ilettim, sonra da buraya kopyaladım...:))) ) http://www.kadinlarkulubu.com/derdim... l#post20712235 Aslında yukarıdaki topikte su hakkında kendimce birşeyler yazmıştım ama bu yazı bilimsel bir arastırmanın/gözlemin sonucu ortaya cıkarak kaleme alındığı için daha doğru bilgiler içerdiğini düşünüyorum. Umarım faydalı olur sizin için de... Su hayattır, kıymetini bilelim... Sağlıklı, mutlu, güzel günler diliyorum... Hepiniz sevgi ile kalın... İyi geceler...

ben de çok su içicem bundan sonraaaa :)

merhaba sana tavsiyem suyu bardak bardak veya litre olarak dusunmeden, sadece bir bardak suyu bile arada yudumlayarak içmen... mesela bir bardak suyu bir-iki saat içinde arada yudum yudum içebilirsin emin ol bi bakcaksın ki o bardak bitmiş... sonra 2. bardagı doldur... yani bunu takıntı haline getirmek yerine az ama sık içerek bu açığı kapatabilirsin... cunku su içmezsen zamanla cildin kırışır ama olması gereknden daha cabuk, ayrıca böbreklerini de kurutabilirsin... hem diyette su cok önemlidir, ne kadar cok su içersen metabolizmanın o derece hızlı calışmasını saglarsın... ilerde daha buyuk saglık sorunları yasamamak için önlemini şimdiden almak lazım... diğer yazdıgım linki de okuyabilirsin... sana saglıklı guzel gunler diliyorum... maonyaaa bir

teşekkürler paylaşım için..

vücudumuzun %70 i sudur ve günlük hayatta su kaybetmekteyiz. bu kaybettiğimiz suları yerine koymamız gerekmektedir. S

Çok önemli bir paylaşım olmuş. elinize sağlık.

Vücudun su istemesinin birkaç nedeni Suyun her zaman yararlı olduğunu biliyorduk da, şimdi onun, niçin doğanın en basit, en etkili, en güvenli ve en "yan etkisiz" mucizevi ilacı olduğunu öğrenmek zamanı&#8230; Yeni ve sağlıklı bir yaşama başlamak, şu an ellerinizin arasında tutacağınız bir bardak suda&#8230; Çünkü hayatımızın en vazgeçilmez ama bilinçli olarak, öneminin asla farkına varamadığımız birincil ögesi: Su!.. Su / Hasta Değil Susuzsunuz adlı kitapta konuyla ilgili oldukça orijinal ve dikkate alınması gereken tespitler var... Yalnızca canımız istediği zaman su içeriz. Öte yandan, Ay'ın milimetrik birtakım hareketlerinin dünyamızdaki suyu etkilediğini, böylelikle denizlerin yükseldiğini ve alçaldığını coğrafya kitaplarından da biliriz. Durum böyleyken, yani insan evladı da bu dünyanın malzemesinden oluştuğuna göre, vücudumuzdaki su seviyelerinin ne alemde olduğunu aklımıza bile getirmeyiz. İçinde bulunduğumuz toplumun yeme içme alışkanlıklarının bir eseri olarak, edindiğimiz su içme alışkanlığı bütün hayatımıza egemen olur, örneğin acılı bir yemeğin üzerine iki bardak su içmek rahatlatır, yazın sıcaklarda canımız hep su ister, vesaire&#8230; İranlı hekim Batmanghelidj, Su / Hasta Değil Susuzsunuz adlı kitabında hiç de böyle düşünmüyor. Tüm hastalıkların biricik nedeninin, vücudun susuz kalması olgusuna dayandığını öne sürüyor. Bu öne sürüşünü "binlerce su deneyimi" ile de açıkça ortaya koyuyor. Dr. Batmanghelidj, suyun bilumum hastalıklara iyi geldiğini, insanı iyileştirdiğini "tesadüfen" hapishanede öğrenmiş. Peki, bir hekimin, eğer cezaevi doktoru değilse orada işi nedir? Doktorumuz bir suçlu! Suçu, Şah döneminde rejim karşıtı devrimci örgüt Halkın Mücahitleri'ne yardım ve yataklık yapmak. Mollalar iktidara geldikten sonra da doğal olarak tutuklanıyor ve İran'ın en ünlü işkencehanesi Evin Hapishanesi'ne atılıyor. Malum, bilenler biler hapishaneler yeme-içme, sindirim-boşaltım koşulları açısından bir insanın, özgürlüğüne kavuştuktan sonra bile hayatının sonuna kadar kendini toparlayamayacağı, cezalandırma mekanlarıdır. Hal böyle olunca, alabildiğine maddi ve manevi işkence gören ve doğru dürüst beslenemeyen insanların ilk başına gelen midelerinin iflas etmesidir. Bir gün koğuşta, hapisliklerden birisi inanılmaz mide sancılarıyla kıvranmaya başlayınca, doktorumuz gayri ihtiyarı olaya müdahale ediyor ve adamcağıza iki bardak su içiriveriyor. Çok geçmeden sancıların dindiğini gözlemliyor. Bu olay, Dr. Batmanghelidj'in, suyun hastalıkların tedavisinde ne denli bir etkisi olduğunu ilk keşfettiği an oluyor. Bundan sonra su çalışmalarını yoğunlaştıran yazarımız, 2,5 yıl içerisinde Evin'in tezgahından geçen yaklaşık 2 bin tutuklu ve hükümlüyü birer iyileştiriyor, yalnızca suyla&#8230; Derken, 2,5 yıl kadar sonra tahliye zamanı geldiğinde, hapishane müdürüne ricada bulunuyor, "lütfen beni 1 yıl daha burada tutun, zira araştırmalarımın en önemli evresine girmiş bulunmaktayım ve bu kadar çok hastayı dünyanın hiçbir yerinde, bu koşullarda bulamam&#8230;" Böylece, yazarımız 1 yıl daha "gönüllü hapislik" hayatını sürdürüyor, sonra da doğru Amerika'ya&#8230; Araştırma ve çalışmaları yıllarca sürüyor ve nihayet bu kitap ortaya çıkıyor. Yazarımız, önsözünde şu anlamlı cümleleri kullanıyor: "Bu kitapta okuyacaklarınız yeni bilgilerdir ve bunlar fizyoloji bilimine yeni açıklamalar getirmektedir. Burada sözü edilen fizyoloji, ilaç üreticilerinin kullandıkları bilim değil, vücuttaki canlı dokularla organların doğal çalışmalarını tanımlayan bilim dalıdır. Bu kitap, bazı önemli sağlık sorunlarıyla bu sorunlarının nedenlerinden ve doğal yöntemlerle teda vilerinden söz etmektedir. Bir sağlık sorununun nedeni ve tedavisi açığa çıktığında, hiç kimsenin anlayamadığı tıbbi terimlere gerek kalmaz. Burada okuyacaklarınız kapsamlı bir klinik ve bilimsel araştırmaya dayanmaktadır. Bu kitaptaki bilgilerini derleyebilmek için, 1950'de Londra'daki St. Mary Üniversite Hastanesi Tıp Fakültesi'nde başlayan tıp eğitimimden sonra 22 yıldan fazla araştırma yaptım, çalıştım ve yazdım. "Bu kitapta, birçok ciddi hastalığın tedavi nedeni olan kronik gizli dehidrasyonun fizyolojik etkisi ve metabolik komplikasyonlarından söz edeceğim. Bugün, bunun çağdaş tıbbın en büyük gel işmesi olduğunu inananlar var." Çağımızın bazı sağlık sorunlarından söz eden bu basit sunum, bütün dünyada bilim ve mantığa dayalı tıbba geçiş için bir rehber olacaktır. Elinizdeki kitap, toplumun ivedi çözüm isteyen sorunları için yazılmıştır. Özellikle 15 milyon astımlı çocuğun ailesinin bu hastalığın nedenini ve çocukların yaşamlarını kurtarabilecek basit ve ucuz tedavi yöntemini öğrenmesi çok önemlidir." Vücudumuz tam 46 nedenle suya ihtiyaç duyuyor. 1- Hiçbir şey susuz yaşayamaz. 2- Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür. 3- Su temel enerji kaynağıdır, vücudun "nakit akımıdır." 4- Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir. 5- Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır. 6- DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur, böylece üretilen anormal DNA sayısı azalır. 7- Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir. 8- Bütün besinlerin, vitmin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve son metobolik aşamalarında görev yapar. 9- Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır. Susuz yenen yemeğin vücut için hiçbir enerji değeri yoktur. 10- Su, besinlerdeki gerekli ögelerin emilimini artırır. 11- Bütün ögelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur. 12- Akciğerlerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır. 13- Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır. 14- Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır. 15- Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, artrit ve sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur. 16- Omurgadaki diskleri "şok emici su yastıkları" na dönüştürür. 17- Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler. 18- Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur. 19- Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler. 20- Vücudun soğutma ve ısıtma sistemleri için vazgeçilmezdir. 21- Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve elektriksel enerji verir. 22- Serotonin ve diğer nörotransmitterlerin üretimi için vazgeçilmezdir. 23- Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir. 24- Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir. 25- Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür. 26- Su dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur. 27- Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur. 28- Uykuyu düzenler. 29- Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur ve bize gençliğin enerjisini verir. 30- Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur. 31- Gözlere canlılık ve parlaklık verir. 32- Glokomdan korunmamıza yardım eder. 33- Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur. 34- Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir. 35- Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler. 36- Kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş başmasını hafifletir. 37- Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarak dolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller. 38- İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir. 39- Dehidrasyon cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir. 40- Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebilirsiniz. 41- Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın. Acıktığınız zaman aşırı yememeli, ama susadığınızda suyunuzu içmelisiniz. 42- Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunları temizler. 43- Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır. 44- Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Kara verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır. 45- Yaşılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, multipl skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır. 46- Kafein, alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur. Bu kitabı ilk okuduğundan bu yana artık "bol sulu bir yaşam süren" kitap editörü de ısrarla bu kitabı tavsiye etmektedir: Çünkü, vücudunuzu, yıllardır, bir "atık ilaç deposu" haline getirmekten bir an evvel kurtarmanız gerekiyor... lily86

harikaaaaa bi bilgi paylaşmışsın cnm lily86

Teşekkürler canım... su içmeyen biri olarak bu yazı çok güzel geldi bana.

teşekkür ederim tatlım bu bi maildi bana gelen ben de paylaşma gereği duydum çünkü bu konuda ben elimden geldiğince yazmaya çalışıyordum bu yazı vesile oldu inşallah su içmeyenlere teşvik olur. Afiyet olsun hepinize, unutmayın su hayattır, besinsiz yaşayabiliriz ama susuz ancak böbrekler 3 gün dayanabiliyor, deprem buna örnek teşkil etti biliyorsunuz... hepinize sevgiler, sağlıklı günler... Arzular

bu ameliyatlar konusunda bilgili değildim paylaşımın için teşekkürler ben suyu çocukluktan beri çok sevdiğim için sorun değil ama bilmeyenler olabilir, paylaşmak lazım amacım sadece bildiklerimi belki birilerine faydası olur niyetiyle paylaşmak katılıp katılmamak kişilerin kendi iradelerine kalmıştır umarım işe yaramıştır hepinize sevgiler...

selam canım, geçenlerde mide kelepcesı, balon, bypass vs. yaptrıp kilo verenleri araştrdım, tek mantık şu katı gıda çok az sıvı tüketimi fazla olmalı, senın yaptgn gıbı, bol su, süt ayran, bunun yanında çorba gibi gıdalarla beslenılmesı daha makul, sındırımı koly, bu alışkanlığı edınmek lazım, dr. lara onca para werıyorlar, ee onlarda istedgnı ye kardeşim demıo, senın bu sıvı tüketimi planın kafama yattı, deneyeceğim dostumm lily86

su içmek önemli ama... inşallah bundan sonra daha cok içersin o zaman:))) lily86

paylaşım için çok teşekkürler gideyim de su içeyim :) minikkurbaaa hayvan hakları

teşekkürler canım yaşamımda önem verdiğim ama maalesef pekte gerçek hayata geçiremediğim bir konudur kendisi bu aralar yine başladım umarım muaffak olurum.. kendime not resmen görev edinmişim su.. su... suuu...

diyetisyenim günde 2-2.5 lt su içmemi söylemekte ancak ben bırakın 2 lt'yi günde 2 bardak suyu zor içiyorum lily86

teşekkürle canım paylaşım için. zaten suyu çok seviyorum, iyi ki içiyormuşum lily86

bende susamadıkça su içmeyenlerdenim ama 1 aydır 2.5 litre su içmeye başladım süper bişey gerçekten su hayatmış:) . push ; S