Teşekkür ederim evet en azından dememiş olmak istiyorum bu aralar çok abarttım çünkü. Kilo almak ve kendimi kontrol edememek ayrı üzücü zaten.

Şeker isteğinizi tarçınla köreltebilirsiniz, çubuk tarçın. Sütün ya da yeşil çayın içine koyup tüketebilirsiniz. Bir de bir şeyin alışkanlığa dönüşmesi için gerekli olan süre 21 gün değildir, yanlış bir bilgi. ama tabii ki hiç yoktan iyidir. "21 günü geçti neden alışamadım" diye üzülürseniz 3 hafta sonra üzülmeyin yani =) Paketli gıdalardan uzak durursanız bağımlılık yapan gizli şekerlerden de uzak durmuş olursunuz.

Merhaba, az önce yine uyandım ve tatlı krizim tuttu. Artık uykumun arasında bile bu krizi yaşıyorum. Bir paket bisküvi yedim durduk yere. Ama yok sabah olsun yok biraz bekleyeyim demeden kendimi bir challenge a sokmaya karar verim. Bugünden itibaren 21 gün boyunca ağzıma rafine şeker ve mahsülü sürmeyeceğim. Hadi bakalım hayırlı olsun takvimi ayarlayalım kavun kokusu Buraya reklam

naparsam yapayım şekeri bırakamıyorum niyet ediyorum ama

Günaydııın şekersiz ilk gün bitti çok zorlanmadım insan neye odaklanırsa vücut o yönde hareket ediyor. Dün akşam kendime fıstık ezmesi yaptım bi tatlı kaşığı ondan yedim sağlıklı bir şekilde tatlı isteğimi bastırmış oldum

güzel birşey bu. şeker gerçekten zarardan başka birşey