Merhaba kızlar benim sorum şöyle ben spor salonuna yazıldım gitmedim bosu bosuna para verdim sizce spor salonuna yazılmadan günde 1saat yürüyüşle ve evde pilates setim var pilates yaparak spor salonundaki gibi verim alabilir miyim? Tabii ki diyetle. Yardımcı olursanız çooook sevinirimmm C

Evde çeşitli çalışmalar ile bu iş yapılabilir ama spor salonu body çalışmak içinde iyidir. Ağırlık deyip geçmeyin, gücünüzün %80i ile yaptığınız bir ağırlık çalışması size 15 dakikada koşu bandından fazla kkalori yaktırır... Benim evimde eliptik bisiklet, powerplate, pilates seti var mesela, bunun dışında bir kaç farklı egzersiz aleti de var. Salona gidemediğim günler evde çalışıyorum...

Yaparsanız kesinlikle sonuç alırsınız ama soru şu: Yapar mısınız? Sonuçta insanlar spor salonuna biraz da, param yanmasın mecbur kalayım gitmeye ve spor yapmaya, diye yazılıyor. :) E siz parayı da yakmışsınız, evde spor ve her gün yürüyüş için kendinize disiplin uygulayabilir misiniz? Uygularsanız, sonuç harika olur. Bizde sorun sporun yaşam şeklinin bir parçası olamaması, ben her bahar başlar kışın bırakırım ama her yaz kışın devam edeceğim derim. :44: