G Gizem

http://tune.pk/video/2516873/jillian-michaels-ripped-in-30-week-1 indirme linkini bulamadım ama burda videosu var bende level 3' ü bitirmek üzereyim bacaklarımda sıkıntı oldugundan bunun methini cok duydum ordan arastırmıstım. G Gizem

G Gizem 26 Yeni Üye Kayıtlı Üye 10 Aralık 2014 8 0 32 10 Aralık 2014 Konu Sahibi Gizem 26 #6 Vay süper valla bravo sana benım cok kilo problemm yok ama bacaklarım kalın vücuduma göre ins incelirler artık plates yapıyorum üst bacak sıkılastı sekıllendı ama tam istediğim gibi degıl yapabilirsem plateslle desteklicem bakalım F fatmiss Popüler Üye Kayıtlı Üye 7 Aralık 2014 616 588 10 Aralık 2014 Konu Sahibi Gizem 26 #7 Bence yürüyüşe agırlık ver cok etkili oluyor bacak inceltmede canım G Gizem 26 Yeni Üye Kayıtlı Üye 10 Aralık 2014 8 0 32 10 Aralık 2014 Konu Sahibi Gizem 26 #8 Bulunduğum yerde yürüyüş yapma gibi bi imkanm yok fakat lesliyle evde yürüyebilirim

Kızlar ripped 30 programı bacak inceltiyotmus uygulayan var mı? Ben videoları bulamadım nasıl indirebilirim yardımcı olursanız cok sevınırım F

Hangisinden bahsediyosun canım 30 day shred bir ay toplamda level 1 10 gün level 2 10 gün level3 10gün olarak ilerl

Bence yürüyüşe agırlık ver cok etkili oluyor bacak inceltmede canım G Gizem

Bulunduğum yerde yürüyüş yapma gibi bi imkanm yok fakat lesliyle evde yürüyebilirim. Bu 4 hafta mı ne kadar yapmamız gerek F

Vay süper valla bravo sana benım cok kilo problemm yok ama bacaklarım kalın vücuduma göre ins incelirler artık plates yapıyorum üst bacak sıkılastı sekıllendı ama tam istediğim gibi degıl yapabilirsem plateslle desteklicem bakalım F

Bitanesi varsa hepsi oluyo genelde :) Çok etki etti ama ben diyetlede destekledim Başlangıctaki ölçülerim Kilo 66.4 Gögüs 95 cm Bel 77 cm Basen 100 cm Bacak 60 cm Kol 35 cm 25. gündeki ölçülerim ise Kilo 59.8 Gögüs 89 cm Bel 70 cm Basen 92 cm Bacak 56 cm Kol 31 cm G Gizem

Çok teşekkür ederım canım bütün haftalar bu sitede var demi? 3 levele gecmıssın NSıl durum var mı incelme? F