Gidilmese daha iyi olur

Evde aletleriniz varsa gitmeyin derim. Kendinize her alet icin kota koyun veya sure belirleyin. Orn.25 mekik cekmeden birakmayacagim diye veya 45 dakika yurumeden inmeyecegim yuruyus bandindan diye.. Inanin ben de pandemi öncesi hocasiz calisamam derdim. Ama eve hapsolunca mecbur kaldim ve calistim.. Dedigim gibi sanki hoca varmis gibi disiplini bozmayin.

Şu an gidilebilecek en riskli yerlerden. Daha saglikli olucam derken sagliginizdan olmayin.

Bir ücret ödeyeceksiniz o salona, ben olsam özel antrenör bakarım, beden eğitimi öğrencisi bile olur, belediyelerin açık hava aletleri var, ben, hoca ve aletler, onlarla çalışırım. Kapalı alan riskli, malum solunum yoluyla bulaşıyor korona.

Çok çok yüksek heleki dakika başı aletlere insanlar dokunuyor ediliyor her alet başında bir temizlik görevlisi bekleyip temizlemiyor ya bence hiç girme o riske

Ben gitmem, yürüyüş iyidir.

bnm de çok ihtiyacım var ruhsal anlamda hamilelik öncesi reformer pilates yaptım ruhuma çok iyi gelmişti dinç ve sağlıklı hissettim kısa sürede acayip şekilleniyor vücut ama şu dönemde cesaretim yok tehlikeli ortamlardan biri K KuzeyEge

Bir ara youtubedan egzersiz hareketleri çalışıyordum ama pek başarılı olamadım. Hocanın yönlendirmesine ihtiyacım var biraz. A Akdeniz

Ben dondurdum üyeliğimi. Bana hiç sağlıklı gelmedi. Ortak kabinler duşlar, ortak alet kullanımı ve havalandırma. Çok riskli

Maskeyle spor yapmak da riskli maskesiz yapmak da. Açık havada yürüyüş veya evde kendi imkanlarınızla yapmanızı tavsiye ederim.

Ben gidiyorum. Maskeyle spor yapilmaz, daha kotu sagliginizdan olursunuz. Ben yurtdisindayim, zorunlu mu orada spor salonlarinda maske? Neyse benim gittigim yerde rezervasyon ile aliyorlar ve sosyal mesafe kurallarina uyacak kadar kisiye ayni saate randevu veriyorlar. Yine herkes dezenfektanla geziyor iceride, aleti kullanmadan ve kullandiktan sonra temizliyorsun. Ayrica oksuren tiksirani almiyorlar. Bu kurallari sorabilirsiniz. Ben sabah en erken saatte gittigim icin en fazla 3 kisi ile birlikte spor yaptim bugune degin. Aksam saatleri daha yogun oluyor bildigim kadariyla.

daha önce bir salona gittiniz mi ya da kapısından baktınız mı yani akşam iş çıkış saatinde beş yıldızlı bir otelin spor salonuna denk gelmiştim biz otelde kalıyorduk havuz kullanacaktık ama adam bizi gezdiriyordu burası da spor salonu diye zor kaçtım biz zaten spor yapmayacağız diye kapıdan maalesef havasız oluyor büyük çoğunluğu kişi sayısı arttığınında da havasızlık katlanıyor

5 yildizli otelin spor salonuna vereceginiz paraya guzel bir kosu-yuruyus bandi edinin.. Sabah uyanir uyanmaz en az 45 dakika tempolu yuruyun. Yuruyusun sonunda terlemis olun ama. Sonra dus ve bingo.. Inanin uc ayda pandemi de bu sayede 10 kilodan fazla verdim. Ve resmen fizigim degisti. Bacaklarim sertlesti, hatta en cokta belim inceldi.. Ama onemli olan istikrar.. Bunu hergun yapin ve farki gorun derim

Şimdi gideceğiniz yerin temizlik hijyenik kurallarını incelemeniz gerekecek. Gitmeden önce salonu süzün, temizlik durumu nasıl? Kurallar nasıl bunlar önemli faktörler. Benim gittiğim salonda temizlik yapılıyor dezenfekte ediliyor. Herkes sosyal mesafe kurallarına uyuyor. Girişte ateş ölçülüyor ve galoş giyiliyor. O yüzden bu kurallara dikkat edilmesi lazım. Hazirandan bu yana gidiyorum herhangi bir sıkıntı yaşamadım dikkat etmek şart. Evde bir sürü aletim olmasına rağmen salondan aldığım atmosferi evde alamayınca maalesef olmadı. O yüzden gidecekseniz önceden bir bakın, süzün derim.

Benim gittiğim salonda girişte ateş olçülüp kayı yapılıyor. aletlerin yanında dezenfektan var baslamadan ve sonra siliyorsun elini de aunı şekilde. grup dersinse 4 metrekarelik alanın var matın üzetine havlunu serip der si yapıyoruz..3 yada 4 kişi en fazla işi biten kullandıklarını dezenfekte edip soyunma odası kullanmadan çıkıyor. riskli mi evet ama risk her yerde.

Spor yapma azminiz ve istikrarınız varsa evde de yaparsınız. Şu dönemde spor salonu gibi bol ter atılan, nefes alınan bir yer bir AVM'den bile tehlikeli bana göre. Yıllardır evde, aletsiz olarak spor yapıyorum. Fit bir insanım. İki doğum yaptım, dünyanın kilosunu almıştım. Neyse... Forma girmek için aslında kendinizden başka bir şeye ihtiyacınız yok. Normal şartlarda spor salonu insana bir teşvik olur, gaza getirir diyebilirdim ama virüs kapmaya en münasip yerlerden biri. Hele maskeyle spor yapmak akıl işi değil ki... Spor doğru nefes almakla sağlıklı olan bir şey sonuçta, değil mi?

Bu riskli dönemde spor salonunu dusunme derim. Kimde ne var bilmiyoruz. Kapali ortam.. belki tasiyici insanlar da olacak... En iyisi tempolu yuruyus..

Ben tam patladigi zaman baslamistim Bazen aklima geliyor gozlerim doluyor 5 yildizli otel demissiniz belki olabilir Ama ben salona gitmezdim gittigim salona hic gitmem gelen insanlar cok farkli cevrelerdeydi kalabalikti artik o gunler geride kaldi

Salonu ben girmeden dezenfekte edip, içeri kimseyi almama durumu olmayacaksa ki mümkün değil, gitmezdim. Klima kullanılacak muhtemelen zira kapalı alan. aletlerde ortak kullanım olacak aşikar. Hiç sevimli görünmüyor gözüme şu ortamda kapalı alanlar. Çıkın yürüyüş yapın açık havada bence, kalabalığa karışmadan. Ben öyle yapıyorum ki bu sene spora gitmeyi planlıyordum bende.

Bence gitmeyin. Evde çok hızlı sonuç alabileceğiniz sporcu kanalları var. Egefitness favorim, spor salonu neymiş? A

dokunma yoluyla da bulaşan bir hastalık bu düşünün hiç bir belirtisi yok ama hastalık var farkında olmadan teri ile temas edeceksin gözüne vs dokunduğunu düşün yanlışlıkla

Aletlerim yok malesef, youtubedan videoları açıyorum, ona göre ben de o hareketleri yapmaya çalışıyorum. Ters bir hareket yaparım kendimi sakatlarım diye de korkuyorum aslında. Bademli_Magnum Güzel haberler geliyor tek ayak

Corona ortamında spor salonuna gidilir mi? Hayır gidilmez.

Maskeyle yapmanız çok sağlıksız. Vücut yeterince oksijen alamayacak. Düşüp kalırsınız Allah korusun. Bir bisiklet falan alıp açık havada yapsanız. Kardio kalp damar dolaşım sağlığı için çok çok faydalı.

Ben de salona gitmeyi dusunuyorum. Hatta bugun gidip konusacagim. Evimin tam karsisi, yani ayagimin dibinde. Yalniz basima duzen oturtamadim. Bugublerde zor bir surecten geciyorum. Kendimi oyalayacak bir seylere ihtiyacim var. Onceisnde acik havada yuruyus yapip salonda sadece vucut sekillendirecek hareketler yapmayi dusunuyorum. Zaten dizimden dolayi salonda kardio yapamam. Kardio yapmayacagim icin maskeli yapabilirim belki.

Açık havada yapın derim Hızlı yürüyüş de olur koşu da Aletle çalışmak değil de takip edilen videolardan yapsanız? İsterseniz birkaç tane seçeyim:)))

Ben gitmeye cesaret edemedim. Ne kadar önlem alsalar da salgın yayılmaya devam ediyor. O riski göze alabiliyorsanız gidin.

Gidilmez Şuan kimde ne cıkacak belli değil herkes septomsuz geçiriyor İsterse mekan üst düzey dezenfekte olsun bi anlam ifade etmiyor Diş hekimi asistanıyım ben, insanlar beyazlatma yaptırmak için kliniğe gelmek istiyorlar sanki şuan çok acil ve mühimmiş gibi.

Ben pilatese gidiyordum reformer bu arada aletli olana mat yapilmiyordu coronadan dolayi. Iki arkadas gidiyorduk. Spor esnasinda maske takilmiyor zaten cok tehlikeli. Onumuzdeki grup gittikten sonra bizi dezenfekte edip aletleri ve ortami havalandirip oyle aliyorlardi.

Gittiğim spor salonu var hijyenik hem randevulu alıyorlar hem de kullanılmadan önce ve sonrasında aletler dezenfekte ediliyor

Gidilir çünkü sürekli dezenfekte ediliyor. Ama corona yokken bile ağirlık eldiveni takar oturduğum yere havlumu sererdim. Böyle olursa sorun yaşamazsınız. Fitness icin geceden dezenfekte ediliyor. Gündüz ilk seansa girersiniz hem kimse olmaz kolay kolay. Sizin cekinceleriniz varsa pilatese gidin kendi malzemelerinizi götürürsünüz. Mat, top vs.. Hocanin direktiflerini uyarsiniz. Hem de sosyal mesafeli olmuş olur.

Ocak ayında 1 senelik üye oldum. 1800 tl peşin ödedim ve 2 ay ancak gidebildim. 1 ay dondurma hakkı ve 2 3 ay salonların kapalı olması sebebiyle 7 aylık hakkım kaldı fakat pandemiden beri gitmedim.. Oraya vereceğim para ile eve ekipman alır evde temiz temiz yapardım sporumu.

Aletlerin her kişiden sonra temizlenmesi lazım. Salonda klima kullanılmaması lazım. E bir de üstüne hızlı nefes alıp vereceksiniz korunmak hiç mümkün görünmüyor. Bence erteleyin.

gidilmez bence. evde de eşdeğer sporlar yapabilirsiniz, kardiyo, ağırlık, pilates vs. G

Hiç gerek yok temizlik konusunda hiç güvenmiyorum youtubede öğrenmeye çalış daha iyi

Selam kızlar Spor salonuna yazılmak istiyorum. Evde kendi kendime yapmaya çalıştım ama beceremedim. Profesyonel bir destek almam şart. Fit bir vücuda sahip olmaktan çok sağlığım için yapmak istiyorum. Kendimi çok bitkin ve halsiz hissediyorum. Kışın ameliyatta geçirdim. Onun da verdiği bir yorgunluk kaldı vücudumda. Evime çok yakın beş yıldızlı bir otel var, oraya gitmeyi düşünüyorum. Hijyen, temizlik konusunda nasıl olur spor salonları bilemiyorum. Bir yandan da maskeyle spor yapmak nasıl olur bilemedim. İçinizde spor salonuna giden var mı? Kayıt yaptırayım mı yaptırmayayım mı, önerilerinizi bekliyorum. O Oydar Yer

Izmir de bir reformer pilates te olan spor salonuna gidiyordum. Uyelerden birinde covid cikti ve ardindan pekcok kiside cikti. Kesonlikle gitmeyin. Ben artik asla gitmem.

Evet haklısınız, gidip görmekte fayda var. Peki maskeli spor nasıl oluyor? Zorlanıyor musunuz? kavun kokusu Buraya reklam

Ben maskeli yapmıyorum, yapmadım da hiç. Çünkü salon kalabalık değil sadece 3-4 kisi oluyor benim gittiğim saatlerde tedbirleri alıyorum tabii. Sabah ve öğle araları kalabalık olmuyor hatta bazen tek ben oluyorum. Aksamları daha çok kalabalık o süreçleri bilmiyorum. Maske kullananlarıda gördüm fakat her nefes alıp vermede sürekli çıkarıyorlardı. Biraz zor oluyor maske ile. Bu arada benim yaptığım spor cardiosal spor tarzları değil. Çok fazla ağır giriyorum fitness yapıyorum zaten bunu asla evde yapamam. Eğer enerjinizi, kondisyonunuzu kazanmak istiyorsanız bol bol koşun ve yürüyün hafif hafif ağırlıklarla egzersiz yapın 2 haftaya kalmaz toparlanırsınız.

Ne kadar dezenfekte ederlerse etsinler hijyenik olacağını sanmam. Bende gitmeyi düşünüyordum ama doktor bol açık hava yürüyüşü önerdi onun yerine

Asla gitmem. Sporda elinizim nereye dedigi belli degil o eforla her yerinize de dokunuyorsunuz. Gerek sac düzeltme gerek ter silme.

açık ve net bir dille, ben olsam gitmem... Elbet bu süreç bitecek, elbet geçecek, herşeyden önemlisi sağlık. Evde bulunan imkanlar doğrultusunda spor yapın derim.

Ben de yarın gidip salonlarına bakıcam, ortam nasıl, yoğunluk var mı görmekte fayda var. Ama diğer arkadaşların dediği gibi hastalık kapma riski yüksek böyle yerlerde.