Ben de biraz böyleydim şimdi sabahları kalkar kalkmaz bir de işten eve gelirken bir yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi içiyorum bir de meyve ve kuruyemiş tüketimimi artırdım enerji ve uykusuzluk açısından bir nebze de olsa daha rahatım şu an

bende bu sene sabahcıyım ki ben geç yatmayı çok severim.. Maalesef en geç 22.30 da yatıyorum..6.30 da alarmım çalar ve pat diye kalkarım.. Üniversitedeyken kuzenimle aynı odada kalırdık, 6.30 da kalkması gerekirken 5.45 e kurardı alarmı, çıldırırdım.. Madem kalkacagınız saat belli neden en az bir saat önceye kurarsınız ki alarmı? dırt dırt ertelemenin anlamını hala çözebilmiş değilim.. D

sabah uykusu daha tatlı geliyor. gece uyansam kalkar lavaboya giderim su içerim ama sabah uykunun dibini sıyırıyorum resmen. o sıcak yataktan çıkamıyorum

Ben de kk dan cikamiyorum bana da bir el atin misafir gelicek bugun

allahtan benim uyku problemim yok. gece 4 te bile uyusam sabah 7 de alarım çalsa gayet iyi uyanırım mutlu bir şekilde. buda benim güzel bir huyumdur. seviniyorum bu yüzden ama genelde her gece 12 de yatıyorum ve sabah 7 ye alarım kurulu ve o zamanda yataktan fırlıyorum. anlaşılan siz çok uykucusunuz. arkadaşlar söylemiş e bende söyleyeyim o zaman. bir tahlil falan yaptır mutlaka. vitamin eksikliği falandır. zerenteacher

AJDAR'IN ÇİKİTA MUZ ŞARKISINI ALARM SESİ YAP VE SADECE TELEFONUNUN ALARMINI KURMA EVDE NE KADAR ALARMLI SAAT MEVCUTSA KULLAN VE YATAĞINDAN ÇOK YAKIN BİR MESAFEYE KOYMA eylul2807 Supermom Anneler

Yastığınızın altına demir bişiy koyun. Uyuyamazsanız biraz uzaklaştırın. Bi taş uzmanı söylemişti. S

Ay kisin olur mu ole sey yaaa. Demek ki bende ki mevsimlik cunku yazin cogu kez uykusuz kaldigimi bilirim Chess

cnm normal kan testlerinde çıkmazmı ki bu eksiklik benim arada kanlarıma bakıyorlar başka rahatsızlıktan ötürü. hiçbirşey yok kan değerlerin normal diyorlar. ben anlamadım bu işi iş yerinde öğlene kadar ruh gibiyim. Z

Daha bugün bununla ilgili konuştuk, harika tespitlerde bulundum hatta paylaşayım hemen hehe

bende hiçç uykumu alamıyorum işe baslamam 10 buluyor mesela suanda anca anca acıldım aksam 11de yattım 6da uyanıyorum cok erken ya kacta yatarsam yatayım sabah kalktıgım saat bana gore degıl

ama ben uyanamıyorum ki. yataktan çıkmak şurda dursun gözümü açamıyorum

aynen geçen hafta izinnliydim ev hanımı olmaya bayıldım ama maalesef başladım geri

yorgan basıyor derdi eskiler öyle bişey mi dicem de senin ki kışla alakalı değil yıllardır böyle sanırım, vitamin mineral değerlerine baktır derim bazende insandan insana değişiyo uyku saati belki de öyle bişeydir, çok uykuya ihtiyacın vardır

d vitaminine baktırın benim derdim de aynıydı meğer d vitaminim çok düşükmüş. ilaç kullandım turp gibiyim artık

Aynı durumu an itibari ile yaşamış bulunmaktayım. sabah çalan alarmı kapatıp uyuyup üstüne mağazanını anahtarını bulamayarak yarım saat rötarle yollarda koştura koştura işe gelen birini gördü iseniz işte o benim. inan daha yeni kendime gelebildim. geç kalmayın deyip geç kalan bir sorumlu bilen varsa bana da söylesin lütfen:))

Kesinlikleee bende uyanamıyorum bi kere de ben böyle konu açmıştım paso uyuyodum geç yattıgımda denedim daha dinç kalkıyorum sabah ama gün içinde saflık başlıyo erken yatınca hiççç kalkamıyorum yattıkça yatası geliyo insanın öyle böyle derken geçinip gidiyoruz aman

kan değerlerimde sıkıntı yok. saç dökülmesi için gitmiştim doktara ilaç kullandım düzeldi tahlillerim. lise de böyle değildim uyanır uyanmaz çıkardım yataktan. annem tembelsin diyor. evi çok seviyorum. ben ev hatunu olmalıyım ama bu devirde çalışmak şart

kan değerlerimde sıkıntı yok. saç dökülmesi için gitmiştim doktara ilaç kullandım düzeldi tahlillerim. lise de böyle değildim uyanır uyanmaz çıkardım yataktan. annem tembelsin diyor. evi çok seviyorum. ben ev hatunu olmalıyım ama bu devirde çalışmak şart distance

benim kan değerlerim normal hatta normalin üstünde kan bagısındada bulunuyorum hala hersey aynı ARYA2015 allahım sen

demek ki buna uygun bi işin var ne güzel canım. uyansam da uyanamasam da her gün eşek gibi geliyorum tam zamanında

1 saat önce uyumayı deneyin faydası olur ben de zor uyanıyorum yirmi dakika sonra yatmayı planlıyorum... en azından daha dinç kalkarım diye Amor-a

canım malesef defalarca bakıldı hersey normal sanırım mızacım bu tembelım ruslarboschhh 23.08.2014 Kayıtlı Üye 3 Eylül 2013 807 460 17 Aralık 2014 Konu Sahibi bla bla #32 Kızlar Allah yardımcınız olsuunn. Ben ki 11'de işbaşı yapıyorum 9:30'da kalkmak bile ölüüümmm gibi geliyo çok zorlanıyorum. Sabah 6da 7de kalkanlara hayranlık ve büyük bi saygı besliyorum valla helal olsun. Duka

Mutlaka doktora gidin kan testi yaptırın.

evim işime yürüyerek 15 dk. ona rağmen yataktan kalkamadığımdan dolayı iki durak için otobüse biniyorum. taksiler bile vıy vıy ediyor çok kısa mesafe diye. 0830 iş başı yapıyorum 0820 de evden çıkıyorum. yataktan kalkamadığım için oluyor bunlar düşünün.

kızlar akşamları saat 22:00 da yatsam sabah kalkamıyorum. uykumu alamıyorum. alarm 5.45 den 6.45 e kadar erteliyorum. bundan dolayı işyerinde büyük sıkıntı yaşıyorum.8:00 de mesai başlıyor. ama ben 10 geçeden önce hazır bulunmuyorum. ben arkadaşları idare ediyorum ama onlar hemen satış yapıyorlar amirlerle sıkıntı yaşıyorum. zaten tutanak uyarısıda aldım. üniversitede de 8 derslerine hiç girmezdim ama bi şekilde geçtim. bana fikir verecek olan varmı. yardım edin ne olur

size bir tavisye uçan alarmlı saatler var ondan edinin kendinize onu yakalamaya çalışırken uyanırsınız

kan değerlerinize baktırın. tam kan testi yaptırın mutlaka bi eksiklik vardır. bende akşam erken uyurum ama haftasonu da dahil sabah erkenden kalkarım mesela 6, 6.30 gibi.

Havanın etkisi çok zaten sabah karanlık akşam aranlık gün aymıyoki anacım biz ayılalımm özellikle kışın oluyo bu çoğu kişide

bana biraz kalkmak istemediginiz için geldi belki de çalışmak içim mecburiyetiniz yok ama mecbur olsanız o kadar geç kalmazsınız bugüne calışmaya mecbur olanların istisnalar dışında geç kaldıgını görmedim E Ershd Çabucak geç zaman

o zaman kusura bakmayın bi yerde vücut çok susuz kaldıgı için insan yatakta kalkma zorlanır diye okudum günlük su ihtiyacınızı karşılayamıyor olabilirsiniz

Konuyu görünce yazmadan edemedim bende çok zorlanıyorum sabahları 7 bucukta kalkıyoruz ama sor nasıl kalkıyorum ama benim yapı meselesi sanırım ben akşam 9 da da yatsam sabah erken kalkma durumuna karşı alerjim var erken kalkma olayını sevemiyorum elimde değil :) ama akşamda 12 den önce yattığımı pek hatırlamam yolda işe giderken eşim ile yarı uykuluyumdur sabahları erken kalkıp işe gitme durumunu kimin çıkardığını bir bulsam zaten

Kan değerlerinize baktırdınız mı? B12 vitamini eksikliği, kan düşüklüğü veya guatr'ın bir çeşidi bu tarz sıkıntılar yapıyor. Doktora gidin, bu kadar zorlanmanın altında vücutta takviye isteyen birşeyler muhakkak vardır.

alarm çalar çalmaz kaldırın kafanızı çıkın yataktan ertelemeyin ben sürünerekte olsa çıkarım yataktan alarm çaldığı an koymam kafamı yastığa CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

Kış mevsiminde ben de oyleyim. Ama işe yetişiyorum bir şekilde. Cozumunu bilmiyorum. Hafta sonu bol bol uyuyup uykumu almaya calisiyorum.

evet b 12 eksikliği buna neden olabiliyor. . push ; bla

yanınızda küçük şişe su taşıyın masanızın üstüne koyun akşama kadar gözünüzün önünde durursa biter eve gidince şişeyi yenileyin yatana kadarda onu bitirin

işte o benmm... yataktan cıkamıyorum, hatta bzen sırf bu yzden işee gtmıyorm

yinee yazıı beklerizz

burada 7 aydır hiç uyuyamayanlar var ya kıskanıyorum demeyin Selin

işte o olabilir bazı günler akşam eve gidiyorum ilaç alırken ilk kez su aldığımı farkedişyorum. birde günlük 1100 mg ilaç kullanıyorum. bol su içmem lazım ama yok bazen bir içim yanıyo su istiyo vücut içiyorum kana kana sonrası gene aynı S

bana biraz kalkmak istemediginiz için geldi belki de çalışmak içim mecburiyetiniz yok ama mecbur olsanız o kadar geç kalmazsınız bugüne calışmaya mecbur olanların istisnalar dışında geç kaldıgını görmedim E Ershd Çabucak geç zaman! tek ayak

Sende bendensin belli ki.. Sabah 5.30 gibi kalkıyorum hazırlanıyorum kardeşimi okula bırakıyorum, eve geliyorum uzerimi degistiriyorum, hızlı hızlı bi kahve dolduruyorum termosa geri iniyorum arabaya ofise doğru, yol 1 saati geçiyor. Trafik sıkışınca uyuyakaldığımı biliyorum arabada, korna seslerine kalkıyorum artık Son 1 aydır bemiks c almaya başladım, iyi geldi gibi sanki çok yorgun halsiz olmuyorum. fiyonkbakery Ben İşte Sıradan...

havalardandır bu uyumalar.. yorganın altına girip kolupu yastığın altına koyup uyuyasım var horlaya horlayaa

aynı sorun bende de var cnm bizim mesai on olmasına rağmen yinede geç kalıyorum sanırım birgün bu yüzden işten kovulacam S

ben 5 kere falan kan tahlili yaptırdım farklı doktorlara gittim iç hastalıklarına falan. en son gittiğimin aklına geldi dur bi de D vitaminine bakalım diye. baktım daha önce kan değerlerime b12 vitaminine tiroid hormonlarına beyaz küreye falan bakılmış ama d vitamini için ayrıca kan verdim. meğer sorun oradaymış :)

Kendi işini kuramazsan emekli olana kadar alarm kurarsın

5.45 de uyanmak için çok erken bi saat. ben 7 de zor uyanıyorum en geç 11 de yatsam bile. Allah yardımcın olsun

Alakası yok cnm. ben çalışmaya çok mecburum. şöyleki işten çıkarsan geçinemeyiz. ama hergün geç kalıyorum işe H

Kanınız miktar olarak çok olabilir ama içerisindeki gerekli maddeler az olabilir. Kronik yorgunluk kötü birşey

Cinsengli vitaminlerden kullanmanı tavsiye ederim Kapsamlı bi eczaneye gidersen yardım ederler.

york testi yaptirin, belki gun icinde aldiginiz bazi gidalar sizi cok halsizlestiriyordur

Alarm çalar çalmaz yataktan kalkın ve hemen duşa girin

Bu yüzden çalışmak istemiyorum ben akşam 10 da yatıyorum sabah 10 da kalkınca bile uykumu almış hissetmiyorum bu arada 2 aydır b 12 kullanıyorum hiç ilgisi yok 11 den önce açamıyorum gözümü akşam geç yatınca sabah daha iyi kalkıyorum çay ve kahve tüketin sabah uyanma da etkili oluyor Z

olmaz mı canım kim soğukta sıcacık yataktan çıkmak ister, mecbur olmasak kalkmayız valla