Sen sanırım ilaç kullanırken ilaçlar etkisiyle iyi, Ilaçları bırakıp ilaçlar yavaş yavaş etkisini kaybedince de eski kötü haline dönüyorsun. Bakış açını değiştirmen lazım kendini değiştirmen lazım. Ben de şu an orta düzey depresyon yaşıyorum, ilaç kullanıyorum. Ancak kafaya taktım ben bir şekilde yeneceğim bu hastalığı. Bak canım benim bebekligimden beri bademcik problemim var, en ufak bir şeyde hasta olurum. bir de öğretmenim, bütün gün konuşuyorum boğazım yoruluyor, yutkunamiyorum falan.. Denemediğim yol kalmadı, önce bademcik ameliyatı oldum, engellemedi. ilaç mı kullanmadım, c vitamini hapları mı yutmadim, pahalı iyi markaların vitaminlerini mi almadım.. yok. sürekli hastayım sürekli bir boğaz ağrısı, sürekli bir halsizlik yorgunluk... ne yaptım ettim en sonunda yendim ama. kendi bulduğum bir kür ile yendim:))) Ve bu Kür ne biliyor musun: 1 adet greyfurt,1 adet portakal, 1 adet mandalina,1 kaşık bal :))) kış ayları boyunca her gün içiyorum. bu kadar :))) inanır mısın hiç hasta olmuyorum. bana birisi buradan söylese gulerdim bana fayda etmez derdim :)) Biraz uzun oldu kusura bakma yani bir hastalıktan kurtuldum şimdi de depresyon çıktı ama ben depresyonu da yenecek bir kür bulacağım deneye yanila buna eminim :))bazen bir sorunun çözümü burnumuzun ucundadir ve çok basittir, bazen olay 1 greyfurt 1 mandalinadir. Önemli olan bunu görebilmek diye düşünüyorum.

Soylenecek fazla bsy yok o hayatinin iplerini coktan kacirdi insallah toparlar..

Merhaba cnm, artık boşanma konusu daha az aklıma geliyor ama depresyon beni mahvetti. Resmen içeri kapanmak istiyorum. Kimse aramasın istiyorum. M Munevvergul

Spora halin olmaması-spor yapmama-spor yapmadığın için spora halin olmaması. Bu bir kısır döngü, kendini zorlayacaksın

Kesinlikle spor yapmalisin vede kendine ugras bul. Hobiler, aktivite vs.. Mihail Zoscenko

Antipdepresanların hiçbir şeye yaramayacağına 15 günde karar verilmez. O ilaçlar bir işe yarıyor ki varlar piyasada. ilaçlarınızı kullanıp terapi alın lütfen.

Teşekkür ederim. Terapi almıyorum doktorla konuşuyoruz sadece. . push ; B

Hala kendini eve kapatmayan psikolojime ödül falan vermek istiyorum. Münevver halim yok, istemiyorum diyerek geçme. Sevdiğin bir arkadaşından yardım iste birlikte bir kursa falan yazılın. Seni zorla çıkarsın evden taksın peşine mesela. Tek başına olursan asarsın tahmin ediyorum. Yakınlarından yardım istemekten çekinme.

Doktor, terapi bunun başka yolu yok bence. Arkadaşlar spor, iş vs yazmış. Bunlarda terapinin pekiştiricileri. Herhangi bir hastalığımızda nasıl doktora gidip çözmeye çalışıyorsak, tedavi oluyorsak bunda da durum aynı. Kendi kendinize yenebileceğiniz bir durum olmaktan çıkmış sizinki. İlaç kullanma konusunda sıkıntınız varsa söylersiniz doktora ona göre davranır.

Yazın bol bol güneşlenmek gerek bird e mutlaka denizde yüz deniz şifadır bence bisiklet sür açık hava iyi gelir birde mutlaka seni mutlu eden müzikleri dinle vanilya kokusu buhur al buda rahatlatır insanlarla konuş paylaş onlardan uzaklaşma sanatın bir dalıyla uğraş ruhuna iyi gelecektir Birde yediklerine dikkat et ekmeği karbonhidratı azalt onun yerine sağlıklı yağlar tüket ceviz gibi fındık avokado muz bunlar seni rahatlatır hiç birşey yapamıyorsan açık havada yürü

Ben kimseyle gorusmek istemedim uzun sure.. Sonucta biten bi evlilik vardi ve kendime yakistiramadim hemen birileriyle gorusmeyi, zaten hic hazir da degildim.. Yaklasik 1 sene geçtikten sonra soylenen veya cikan kisileri zihnimde degerlendirdim ama benim icin hic kolay olmadi, gecmisle bağını kolay koparabilen biri degilim, başlarda cok zorlandim.. Zaten kendimi tartmak icin kabul ettim gorusmeyi de.. Olumsuz oldu sonuc, hic isinamadim.. Kalpler Allah in elinde, demek nasip değilmiş.. Dengim derken kimseyi kucumseme dusuncesinde degilim asla, ben kimim ki.. Ama her seyin bi yakışanı var.. Dengim olan da denk geldi, hic dengim olmayan ve sırf bosandim diye kendinde hak goren de.. 3 sene bitti ben bosanali, hem uzun hem kisa ama benim gibi biri icin kisa, cunku dedigim gibi, duygusal ve geçmişe bağlı bi insanim, kolay atlatamiyorum.. Rabbim en buyuk, hazinesi cok genis.. Sabretmeli, dua etmeliyiz.. InsaAllah yasadigimiz sıkıntıları mutlulukla unuturuz..

Lavanta boşandıktan sonra nasıl insanlar çıktı karşına özel olmazsa eğer? Ayrılıktan ne kadar zaman sonra görüştün biriyle? Benim bir buçuk yıl oldu ama kimse çıkmadı karşıma. Bir kez bi çocukla adı konmamış bir flört, senin de dediğin gibi dengim olmayan bir çocuğun benimle tanışmak istemesi ama benim istememem , bir de anneme dedikleri ama annemin bana duyurmadan bile hayır dediği bir adam dışında.

Hastalığın kronik depresyon haline dönüşürse bir çok sorunu beraberinde getirir. Anksiyete, depresyon bu gibi hastalıklar çok daha kuvvetli hastalıklarla okb, dp, ddb, gibi hastalıklara yol açabilir. Depresyona yol açan hastalıklar, yada depresyonla birlikte gelen hastalıklar çıban gibidir altını kazımadıkça geçti sanırsın fakat tekrar nükseder, çıbanın altını kazımak için terapi şart.. Geçmiş olsun.

Aslında çabaladım Ebru kursuna gittim. Ama onu da pek sevemedim. Şimdi de hep çabalıyorum. Sanki beynim bedenimi çekmeye çalışıyor ama bedenim gitmiyor gibi. M Munevvergul

Teşekkür ederim cnm. 2 ay önce yurtdışına çıkmıştım baya iyi geldi. Diyorum ya son 3 ay çok iyiydim. Hatta ben ne hallerdeymişim diyordum kendime. Şimdi yine kötü oldum. Her zaman da bir yerlere gidilmiyor. T Tatlianne20 Cennet Annesi♥ Anneler

inanır mısın aynı durumdayız:) ben de o zamanlar aynı duyguları hissettim. Ama şu an depresyona girecek gibi hissettiğim an kendimi dışarı atıyorum. Biraz dolaşıyorum. Kendime film ısmarlıyorum. Biraz vitrin bakıyorum. Sevdiğim kitapları alıyorum. sonuçta hayat devam ediyor. Etmek zorunda. Ve boşanmak hayattan soğumak için bir sebep değil. Evli insanlar da mutsuz olabiliyor şurada gördüğün gibi. Yani hayatta mutlak mutluluk diye bir şey yok. Hayatı bir koca veya aile olmak için de yaşamıyoruz. Toplum bunu dayatıyor olabilir ama mutsuz bir aile olmaktansa böyle olmak çok daha iyi buna kesinlikle inanıyorum. sana tavsiyem gönüllü hayır işlerine katılabilirsin. Gerçekten işe yaradığını hissettiriyor insana.

Merhaba arkadaşlar; depresyon ile mücadele etmekten çok yoruldum. Yaklaşık 5 yıl önce başladı her şey. Kötü bir evlilik geçirdim ve boşandım. Çocuğum yok çalışıyorum. 30 yaşındayım. Majör depresyon geçirdim hala antidepresan kullanıyorum. Geçen 3 ay üst üste çok iyiydim atlattım artık diye sevinirken son 15 gün yine eve kapandım ve yatağa saplandım adeta. Bu illetten kurtulmak istiyorum. Her şey bana boş geliyor. İnsanlar, hayat her şey. İnsanlarla zorla konuşuyorum, konsantre olamıyorum hiç bir şeye. Zoraki yaşıyorum anlayacağınız. Ben eski ümitli, inançlı ben olmak istiyorum. Sizce ne yapmalıyım? Teşekkürler.

Git bir tahlil yaptir. Depresyonunda somut nedenleri var. Her sorun yasayan depresyona girmediģine göre bünye de eksik bisey var. Yorgunluk uyusukluk dikkat dağınikliğı belkide hormonlarinız bozuk.

Spora da halim yok hiç.

Kacirmis olabilirim o kismi, terapi aliyor musun? Almiyorsan yeni bi terapiye başla derim.. Kimseye soyleme diyorum, cunku bi de elalemin lafiyla ugrasip baski altinda hissetmeni istemiyorum.. Ruh halin birden degisiyorsa, iyiyken birden dibe vuruyorsan bi uzmanla gorusmelisin kesinlikle.. Degisik bi kursa gitsene? Fotografcilik olabilir mesela, ne bileyim ilgini ceken ve hic denemedigin herhangi bi sey olabilir.. Spor da cok cok iyi geliyor Allah in izniyle, hem bedenen hem de ruhen iyi hissediyorsun inan..

1) Youtube ta cok guzel psikoloji videoları var her durum için.. Onları izle 2) Bazı şeylerin kader olduğınu ve sukunetle karsılamamız gerektiğini anlatan videolar da var. Onları ara bul youtube tan iyi geliyor 3) Kitaplar var bu konuda 4) Yaşanan hiçbirşey aslında kötü değildir, orda yatan dersi ve senin için ilersi için iyi olacak şeyi görmeye çalış. 5) 3 ay iyiyken seni tekrar kötü yapan neydi? Onu bul ve şunu düşün değer mi ve herşeyin bu hayatta geçici olduğunu unutma. Yaşanan her şey geçicidir. 6) Şanslısın çünkü daha 30undasın önünde güzel bir hayat neden olmasın

en iyisi dans kursu çıktıktan sonra kendimi yenilenmiş hissediyorum sanki hiç mutsuz olmamışım gibi

Yürüyüş, spor ve namaz... ha birde çalışma hayatı çok önemli

Maneviyatınızı güçlendirin.

Kesinlikle katiliyorum ilac+terapi ilacin faydasi cok ama terapi de sart yoksa ilaci birakir birakmaz nuks ediyor maalesef

Eski esim benim hayatima giren ilk insandi.. Oncesinde konusup görüştüğüm kisiler oldu ama sevgili sifatina gecemediler, isinamadim, cookk zor biriyim bu konularda.. O nedenle bazi seyleri icimden atmak cok zor oldu benim icin.. Herkesin yapısı, duygusalligi farkli, o yuzden bunda tek bi kriter yok.. Kimi icin uzundur kimi icin kisa.. Ama ben bosanma sonrasi cok cabuk bi seylere baslamayi dogru bulmuyorum.. Ister istemez psikolojik zorluklar yasaniyor, yasanmis oluyor, kendine biraz zaman vermek gerek..

birşeylerle uğraşın düşünmeye fırsatınız olmasın sakın ilaçlara dadanmayın ve evet namaz kılın E Esila09

Geçtiğimiz aylarda benzer bir şey yaşadım. Sizinki gibi uzun süreli olmadı. Ben depresyon ya da buna benzer psikiyatriye gitmeme sebep olacak bir rahatsızlık olduğunu sonradan anladım ve psikiyatriye girmeye karar vermiştim ki, sokaktan bir yavru kedi sahiplendim. Çok iyi geldi bana eski neşem enerjim yerine geldi. Siz mutlaka tedavinizi olun. Çok uzun süredir aynı sıkıntıları yaşıyorsunuz ve artık kendi kendine düzelecek boyutu aşmış bence. Sadece tedaviye yardimci olacak spor, iş hobilerin yanında bir de eğer sever ve bakabilirseniz evcil hayvan edinin. S

Sevgili konu sahibi, yasimiz ve yasadiklarimiz okadar benziyor ki. Söyleyen oldu mu bilmiyorum ama, D-vitamin ve magnesium eksikligini hic yabana atmayin. Ikisinin vücutta az olusu, dogrudan depresyona itiyor. Ben bu sene yaz yüzü görmedim, yasadigim ülke okadar gri, ve okadar soguk ki... Bu yüzden depresyondayim su siralar. Dün, hic haz etmedigim halde solaryuma girdim, sahte günes isiklarinin bile faydasi var, bugün daha iyiyim sanki, yada piskolojiktir bana öyle geliyordur. Ama su D-vitamini ve solaryumu, sizede tavsiye edicem, bir denemeye deger, belki iyi gelir ne dersiniz? Hepimizin, Allahin izniyle kisa süre sonra, cok daha iyi, cok daha mutlu olmamizi diliyorum, ve biliyorum, olacak. Kisin sonu bahar degil mi hep? Clarkkent Bir kedi annesi... Anneler

Kısa süreli depresyon geçirmiş birisi olarak yazmak istedim. Gerçekten çok kötü bi durum ve yaşamayan anlayamıyor. Bir yerde okumuştum, "depresyon, siz boğulurken başkalarının yüzdüğünü görmek gibi" yazıyordu. Gerçekten öyle. Ben terapiste çok gittim, faydası da oldu ama her şey sizde bitiyor. Yeni hobiler, meşgaleler. Evden dışarı adım atınca devamı geliyor inanın. Güçlü olmasanız bile güçlüymüş gibi davranın. İnsanlarla iletişim kurun. Size yardım etmek isteyenleri geri çevirmeyin. Bazen bazı yükler tek başımıza taşımak için ağır geliyor.

Eve kapanmak istediğiniz an dışarı atın kendinizi. Doğaya, hayvanlara bakın. Kedileri, köpekleri besleyin. Uzun yürüyüşler yapın, kendinizi geliştirebileceğiniz aktiviteler yapın.

Merhaba, senı bu depresyona ıten yaptıgın kotu evlılık mı? Neden bu kadar saplandın bu konuya, bak sen soyluyorsun kotu evlılık dıyorsun kotu olan bırsey bırmıs gıtmıs kurtulduguna sukret, her gun kalk yenı bır gune sukrederek ve yenı baslangıclar getırecegını dusunerek basla.

Sadece ilaç/terapi değil kişinin kendi çabası da gerekiyor. Düzenli ilaç ve terapi alıp düzelmemesi için kendisinin iyileşmeyi istememesi gerek.

InsaAllah canim insaAllah.. Kiymet bilenlerle.. Kaynanasi gorumcesi dahil buna..

Bosanma denen illetle başlıyor zaten içsel sorunlar, sıkıntılar.. Sonrasında yaşanan hayalkirikliklari da tuz biber oluyor.. Uzulmen normal ama asla ve asla umitsiz olmamalisin.. Genceciksin daha, bildigim kadariyla guzel bi işin de vardi.. Degisik hobiler edinsen şu ara?

Olmayacak Allah in izniyle.. Icimden geldi birden, kotu olmayacak.. Korkutma kendini ve seytanin vesveselerine aldirma.. Allah buyuk.. Dua edecegiz, sabredecegiz.. Zor biliyorum ama zor olmasa sabir bu kadar yuce bi sey olmazdi inan.. Mutsuzken, depresyondayken hic bitmeyecek gibi gelir insana.. O yuzden de surekli dibe batiyor gibi hissedersin.. Ama umitsiz olma.. Hic bi karanlik sonsuza dek surmez.. Kendini biraz zorla ve mumkunse hic yapmadığın şeyleri dene.. Imkanin varsa cik kafana gore bi seyahate bi kac gunlugune mesela, bilmedigin bi yere, tur filan da olur.. Hic denemedigin bi hobi dene.. Klişe gelmesin bunlar sana.. Iyi gelmez bana diye dusunme.. Biraz zorla kendini..

Terapi fikrine nasıl bakıyorsunuz? Benim gittiğim psikiyatr aynı zamanda terapide yapıyor. Ben aktif olarak spor değilde deniz kenarında yürüyüş ve sıkıntılarınızla yüzleşmenizi tavsiye ederim. Ben doktor işini çok erteledim. Ve kötü patladı.

KK'da dolaşarak tabii ki

Teşekkür ederim cevabın için, amin allah hepimizin gönlüne göre versin. 3 sene de uzun be lavanta. Bilmiyorum herhalde ben çekilecek bütün acıları ilişki içinde çekip herşeyi kafamda bitirip geride bıraktığım için böyle oluyor bende. Üniversiteden beri çok aşık olduğum ilişkimi bitirdikten 10 gün sonra eski eşimle flörte başlamıştım, önceki mesajımdaki çocukla da boşandıktan 6 ay sonra tanışmıştım uzun uzun yas tutamıyorum yeter çektiğim beh gencecik kızım ben diye ama öte yandan kolay flört etsem de derin duygusal ilişkilere kolay giremiyorum. Yüzeysel flörtler zevkli geliyor sadece kolay güvenemiyorum. Benimki de fazla hızlıdır belki de bilmiyorum. Şimdi sadece hayırlısı için dua ediyorum, şimdi olmuyorsa demek ki vakti vardır allah doğru zamanda nasip edecektir diye düşünüyorum. K kendineiyibak

Puzzle kesinlikle ise yariyor. tabiki belli bir sure, kolay yaplanlardan degil zor olan 2000 parcalik iki kisimli olanlardan ustu gokyuzu olabilir.. booksistt Hayat ne beklerken ne

Beni ne kadar ciddiye alırsın bilmiyorum.. Ben sadece kendimden örnek vereceğim.. Uzun zamandır bende senin gibi mutuzdum.. Üstelik başımdan senin gibi kötü şeyler de geçmedi.. Ortada hiç bir sebeb yoktu.. Senin gibi yataktan çıkmak istemiyor dum.. Sürekli uyumak ve kimseyle muhattap olmamak... Sonra namaz a başladım.. Şimdi çok mutluyum.. Seccadenin başına oturup hiç birşey yapmıyorum bazen sadece ağlıyorum.. Çok iyi geliyor

Münevver bir depresyon 5 yılda nasıl geçmez arkadaşım ta burdan bende bile sabır kalmadı kaç yıl oldu aynı konular. İstesen en iyi doktoru da bulabilirsin herşeyin yolunu yöntemini de bilirsin, okumuş etmiş akademisyen kadınsın bu nedir yahu hiç mi kendine saygın yok delirtme insanı gözünü seveyim Keşke boşanmasaydın madem bu kadar kötü olacaktın. Alt tarafı bir adamla evlendin yürümedi boşandın yüz yıl geçmiş aradan hala 'merhaba ben münevver boşandım ve depresyondayım'

Haklısın biraz zaman vermek lazım, insan hazır olduğunu düşünse de zihninin ruhunun temizlenmesi zaman alıyor. İnanç burada devreye giriyor işte, allah bizim için en hayırlısını bilendir ona sığınmak lazım her zaman. İyilerle karşılaşmamız dileğiyle canım

Eğer namaz kilmiyorsan hemen basla. Anneannem namaz yarı yolda koymaz derdi. İnanç bütün hastalıkları yener

E vlendim ayrıldım çok kisa surdu. 15 gun antidepresan kullandim sonra ilaci çope attım. o hapların hiçbir faydasi yok. Ayakta durmak calismakguclu olmak zorundayim. Birazda iş sende bitiyor aslında. Yeni uğraşlar yeni hobiler edin. Cevreni degistir sana iyi gelen insanlarla gorus mesela

Böyle konuşmanın arkadasa faydası yok Depresif olmasının altında belki baska seyler de vardır ama hiç doktora gitmediyse cok yanlış wonderwoman97 istikrarlı uyumsuz tek ayak

Tek caresi yataktan cikmak. Hic zevk vermese bile normal rutin isleri yapmak gezmek ve gezmek biliyorum cok zor sadece yasayan bilir ama yapabilirsin sen direndikce o gucsuz dusecek. Suan beynindeki hormon seviyelerinde dengesizlikler var herseyi tekrar duzene sokmak icin mutluymus gibi yapiyorsun zorla kahkaha atiyorsun filan sacma geliyor ama beynine ben mutluyum diye sinyal yollamis oluyorsun. Lutfen eve kapanma benim eski bir konum var depresyonu yenme hikayemle ilgili istersen onu da bir oku canim

Neyin faydalı olduğunu bir bilsem bulup ellerimle götürürdüm. Bir doktor fayda etmediyse ikinci üçüncü dördüncü illa ki fayda eder yeter ki kararlı olunsun. Spor yapmaya bile niyeti yok ki ama münevverin, anca böyle konular açsın biz de ömür yettiğince yazalım.

Spor spor spor. Hem fit olmak için, hem enerji için, hem mutluluk hormonu için, hem negatif enerjiyi atmak için. Ama spor salonuna yazılın, düzenli gidin. En iyisi yüzme