slm herkeze aslinda uykum vardi yatacaktim ama aklima birsey geldi ve internete ararkene bunu buldum kesin herkezsin hosuna gidecek gunde ne yaptin ne ettin herseyi yazarak KAC KALORIE HARCADINI SIZE HEMEN GOSTERIYOR :teytey::dance::teytey: SIMDI BU LINKE BASIN Calorie Calculator Your weight: KILONU YAZ age: YASINI YAZ sex:male/female FEMALE TIKLA Asada kapalı spor faaliyetleri haric saat su faaliyetleri yapmaya harcamak her gün tahmin sayısı: Sleeping = UYKU Sitting, reading, watching TV, eating, etc = OTURMA OTURUKENE TV BAKMA YEMEK YEME VS Light work (typing, walking around, cooking, etc=HAFIF ISLER YAZARAK YEMEK PISIRMEK ETRAFINDA YURUMEK VS Moderate work (carpentry, mopping floors, mowing grass= ORTA ISLER MARANGOZLUK YERLERI SILME TEMIZLEMEK CIMEN EKME VE BICIME GIBI Vigorous work = CATI GIBI KAZMA KAR NEMIZLEMEK GIBI Simdi faaliyetleri asada girin. Herhangi bir etkinlik girmeseniz, hesap makinesi sadece dinlenme metabolik hızı hesaplar. Select a standard distance = BIR STANDART MESAFA Enter your total activity for the= TOPLAM FAALIYETLERE GIRIN Lütfen isim sporları icin mesafe birimleri kullanmalısınız spor "Diğer" sadece "Saat"birimleri kullanın. Sport #1: Running=CALISAN Distance=UZAKLIK Miles = HIZ cycling =BISIKLET swimming =YUZME meters = METRE other = DIYER hours= SAAT M

BENIM YAPTIKLARIMIN ORNE TIKLADIKDAN SONRA ORNEK Resting metabolic rate: 2263 calories per day Dinlenme bazal metabolizma hızı: günde 2263 kalori Typical daily activities: 558 calories per day Normal günlük aktiviteler: Günde 558 kalori Calories burned from Running: 939 per day Kalori çalışan yandı: 939 günde Total calories burned: 3861 per day Toplam kalori yaktı: 3.861 gün baSına Note: 3500 calories = 1 pound weight loss Not: 3500 kalori = 1 kiloluk ağırlık kaybı Repeat Calorie Calculation Tekrar Kalori Hesaplama Not: Burada bir önceki sayfa icin kayıtlar silinir ile dönecektir tıklamak; kayıtları temizleme olmadan, tarayıcınız bulunan 'Geri' dügmesini kullanarak dönün :enbuyukkk::enbuyukkk::enbuyukkk::hooray: M

paylasim icin cok sagol canim, sanada yurudugun yolda basarilar dilerima. s. M