canım çok teşekkürler ilgin için, ben de bu elma bitkisel çaylar gibi değildirr iyi olur diye düşünmüştüm ama öyle değil demek... peki bu yazıda kefir mayası i, çin ziraat fakülteleri diyor ben onu bulamam sanırım, sen de mi öyle bi yerden aldın? A

cok teşekkürler canım, tavsiyelerini göz önünde bulundurcam inş. maya arama çalışmalarına başladım. çok teşekkürler A

çok sağol canım, şimdilik yok ama bu işte kafama bişiler takılcak gibi gelio bana:44: sıkıldıysan benden rahatlıkla söyleyebilirsin, bırakırım peşini A

arkadaşlar, ben uzun zamandır kabızlık çekiyorum. neler denemedim... ama pek sonuç alamadım açıkçası. sürekli kullanmadım ama artık cok canım sıkıldığında yaptığım sinameki bile fayda etmiyordu. aslında kuvvetli bir müshil bilirsiniz. kuru kayısılar, ılık- sıcak sular vs. benim için çok işe yarayan bir yöntem oldu bu elma kompostosu. ender saraç'ın tarifi. nette buldum. ben şöyle yapıyorum. 2 yeşil ithal elma 10-15 kuru üzüm 5-6 karanfili küçük bi tencere kaynatıyorum. sonra blenderdan geçirip, üzerine tarçın ekleyip içiyorum. dün yaptım mesela. akşam yemeği yemeyecektim zaten 1-2 saat arayla iki kase içtim. sabah evden çıkmadan bi tane daha. bir de iş yerine getirdim yine içtim. toplamda 4 kase kadar yani ve öğlen gibi amacıma ulaştım. benim gibi şiddetli kabızlık problemi olan varsa şiddetle tavsiye ederim.

bulmaya çalışayım inş ben de mayayı...2 tür maya varmış galiba kültür mayası ve canlı bakteri içeren maya... seninki hangisindendi? bir de uht süt mü kullandın? son soru :) peki sen ne kadar zamanda faydasını görmeye başladın canım verdiğin linkte bir ay kadar sürebilir diyor? kusura bakmacok oldu ama bu illetten kurtulan olunca herseyi öğrenmek istedim.

canım bir de kefirin etkisini göstermeye başlayacagı bu bir ay içinde bitkisel bişeyler içmemde sakınca var mıdır? ne dersin? A