O boyutta ise doktora gitmelisiniz zaten kendi basınıza yenemezsiniz.

"Aşırı yemeyi yenmek" kitabını mutlaka temin edin ve okuyun

Yaa bu problem bende de var sanırım. O kadar cok seviyorum ki aklimdan hic cikmiyorrr Pamukannesi83

Onuda denedim ama kesmiyor beni bazen ağlaya ağlaya yiyorum

İnstagramda gülşah kumanova var, yeme bozukluğunu yenmiş, yeme bozujluğu ile ilgili paylaşımlar, öneriler veriyor.

Yok hiç değil inanın iri yarı biri oldum iyice 1Sen

Şu sıralar ben de de aynı durum var gibi. Doktora gitmedim ama başka açıklama bulamıyorum. Sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum. Uyandığım an ağzıma atacak tatlı bir seyler arkasından ne yesem hesabı yapıyorum. kriz gibi, insan önüne gecemiyor

Tamam yiyin ama elinizin altında abur cubur bulundurmayin. Hamur işi yapmayın. Her aciktiginizda su için, yoğurdun içine baharatlar koyup minik minik kasiklarla yiyin atıştırmalık yiyor gibi. Havuç, salatalık, elma alın tirtiklayin. Yemeyi durduramıyor olabirsiniz, bu bir hastalık ancak yediğiniz şeyleri değiştirmek sizin elinizde. Spor yapın birde, bol bol yürüyüş.

Ne onersek gecici cozum olur terapi disinda. Cunku altinda yatan sebebi bulup ona cozum uretmek lazim siz de biliyorsunuz ki. Kendinizi mesgul tutmaya calisin, disari cikin, size iyi gelen insanlarla sohbet edip vakit gecirin. Kendinize kurallar koymaya calisin. Sorununuzu kabullenin. Yokmus gibi davranmanin anlami yok. Sizin evet bir sorununuz var ve ilk kez sizin basiniza gelmedi. Dogru tedaviyle cozulebilir. Kendinizden nefret edecek boyutta degilsiniz. Sakin kalmaya calisin. Durumunuz cozumsuz degil.

Antidepresan kullandım bir sene onu kesince yine kaldığı yerden devam ediyor

Hangi duygunuzu yenmek için yemek yiyorsunuz?Bence ilk tespit etmeniz gereken o. Sonrada en çok o duyguyu size yaşatan şey ne?Ve o duyguyu yaşayıp unutamadığınız anlar neler? Youtube da eft videoları var belki onları deneyebilirsiniz. Tabiki profosyonel destek almanız en doğru olan, devlet hastanelerinde de artık psikolog var, psikiyatr zaten var.

Aslında yememek sizin elinizde O an kendinizi başka şeylerle oyalasanız dipsiz

Yemek yerine baska bir sey koysaniz misal cay veya kafeinsiz kahve?

Ağlıyorsan bir doktora görün derim kız neden ağlıyorsun? illederengarenk Biraz vicdan, biraz

Terapi almalısınız. Daha sonra da diyetisyen desteği. Kendi başınıza daha çok kısır döngüye girme ihtimali var, bir an evvel fırsat yaratın.

Bende tam tersi vardi. Stresli veya üzgün olsam birsey yemiyordum. Bir kere 4 gün nerdeyse hicbir sey yemeden yatakta yattim. Uzun lafin kisasi: Terapi almadan, yaralarinizi sarmadan ve hayat tarzinizi degistirmeden bundan kurtulamazsiniz. Gecmis olsun

Boy ve kilonuz orantılı geldi bana

En fazla üzgün kızgın öfkeli olduğum zamanlar böyleyim ve son zamanlarda çok sıkıntılı günler yaşıyorum öfkemi yemekten çıkarıyorum öylesine yiyorumki sanki yerken beni kıran kişiyi evire çevire dövüyormuşum gibi hissediyorum dipsiz

Yaa bu problem bende de var sanırım

Acaba sinirlendiğinizde o an ki yeme isteğinizi törpülemek için kendinize bir aktivite mi bulsanız? Şimdilik kilonuz aşırı değil ama yeme bozukluğunuzla baş edemezseniz ilerleyen yıllarda obeziteyle de mücadele etmek zorunda kalırsınız. Yemek dışında öfkenizi ne bastırır hiç düşündünüz mü veya şunu yapınca sakinleşiyorum dediğiniz bir şey var mı? Sizin aksinize üzülünce veya sinirlenince yemek yiyemem, sinirli olduğumda ya da üzgünsem mideme taş oturuyor sanki, sinirimi son ses müzik dinleyip yürüyerek atıyorum veya duş yapıp uyumak iyi geliyor, içimdeki öfkeyi yazıya dökmek iyi geliyor. Size de yemek yemek dışında iyi gelen bir şeyler vardır mutlaka, yürümek, kimsenin olmadığı bir yerde bağırıp çağırmak, yazmak gibi ya da ne bileyim kendinize bir kum torbası da alabilirsiniz, ona vurup rahatlamak da bir çözüm ama yemek yemenin yerini alacak size zarar vermeyen ama öfkenizi de atacak bir yöntem bulmanız şart.

İşte elimde değil bir kriz geçirdiğinizi düşünün bir sinir krizi elinizde etrafınız da ne varsa firlatiyorsunuz bende de yemeğe saldırma şeklinde oluyor

O herkeste var şuan, pandemi dönemindeyiz, herkes psikolojik olarak çöktü ve kendini yemeğe verdi. Gayet normal. Ben de öyleyim, bugün havalar soğuyunca tay giydim ve inanılmaz kötü hissetim kendimi. Bunun için bir şey yapıyor muyum, hayır. Eeee o zaman niye kendimi kötü hissediyorum, dikkat etseydim kendimize iyi davranmıyoruz, öfkelenince hemen yemeklere saldırıyoruz. Önce kendimize şefkat göstermemiz lazım.

Herkese iyi akşamlar. Su sıralar iyice artmış durumda olan duygusal yeme bozukluğu sorunum var bu teşhisi sadece ben kendi kendime koymadım gittiğim psikiyatrist de bu tanıyı koymuştu. İlk ergenlik dönemim de başladı bu sorunum su an 34 yaşındayım ve yenemiyorum sürekli yemek yiyorum sonrasında kendimden nefret ediyorum bu nefret yine yemek yemeye itiyor beni kızgınken uzgunken her olumsuz durumda kendimi yemek yerken buluyorum sabah tartıldım 78 kiloya çıkmışım boyum 1.70 artık ne yapacagimi bilemiyorum psikologa gidemem su an maddi gücüm terapi seanslarına yetemez bu illete yakalanipta kurtulan varmı aranızda nasıl kurtuldunuz?

Boy ve kilonuz orantılı geldi bana. MissCherryBlossom