Sanırım sizde de benim sorunumdan var. Ben de hep kötü bir şey olacak diye düşünüyorum sürekli bu günlük yaşantımı da etkiliyor. Uzmana gittiniz mi?

Daha dün buna benzer bir konu açmıştım canım bende de evime gelecek misafir korkusu var haftalar öncesinden kendimi pskolojk hazırlamam gerekiyor buna ne biliyim bi korku sarıyor anlam veremediğim.. birde herşeyi haftalar aylar öncesinden düşünmek var tabi en kötü yanlarını düşünüyorum kesin şu olcak kesin bu olcak o gün gelene kadar kendime gecemi gündüzümü zehir ediyorum.. gece 2-3 farketmez her uyandığımda düşünmeye devam ediyorum. bir anım bir anımı tutmuyor öyle an oluyor ki eve sığamıyorum neler neler geçiyo aklımdan ağlıyorum sonra birden rahatlıyorum önceki yaşadığıma anlam veremiyorum sonrasında.. doktora da gittim hem okb hem anksiyete aslında okb ama oda anksiyeteyi tetikliyor hastalık hastalık getiriyor anlıyacağın. eşim bu hayata mutsuz olmak için geldiğimi söylüyor bana bir sürpriz bile yapsa en fazla yarım saat sürüyor mutluluğum. ahhh çok bunaldım senide çok iyi anlıyorum

İlaçsız zor. Mevsim geçişlerinde atak yapıyor. Arkadaşın biri söylemiş. Anksiyetenin tam zamanı. Telkin ise yarıyor. Ben telkinle atlatiyorum şu dönemde. Yani arkadaslarim, annem sürekli beni ikna ediyorlar kötü birşey olmiycak diye :) hamileyim ilaç içemiyorum. Tedavi olmuyor diyorlar. ben altı ay oldum geri geldi. Takmamaya çalışıyorum ama zor bir hastalık. Allah hepimizin yardımcısı olsun Nurov Less is more Anneler

yillardir sürekli kafamda kurdum anksiyeteden dolayi sürekli ailemden birine bisey oluca şöyle olucak boyle olucak diye düşündüm.. annemin kötü bi hastaliga yakalandi 7 ay önce. o kadar yıkıldim ki.. aylarca kendimi suçladım hep kötüyü çağırdım düşündüm düşündüm sonunda bi hastalik buldu ailemi diye. o kadar kötü bi hastalik ki anksiyete ceken bilir gerçekten.

Hatırladığım kadarıyla 4saniyede derin bir nefes alıp 7saniye içinde tutup 10 saniye yavaş yavaş veriyorsun. Bir sayısı yok rahatlayana kadar yapılıyor ve ikinci ya da üçüncü yapışta gevşemeye başlıyorsunuz zaten. çok iyi geliyor ne zaman bir şey için heyecan yapsam ya da gerilirsem nefes egzersizi yapıp rahatlıyorum :)

Bir tanıdığım nefes terapisi ile tüm ataklarını beş on dakika içinde geçiriyor, rahatlatıyor. Nasıl yapılır bilmiyorum ama bir araştırın isterseniz. Ona da yoga eğitmeni öğretmişti. Ruling girl Kün Fe

Herşey kötü olacak asla bir iş bulamiycam eşim hep işsiz kalacak ömür boyu kaynanamla dip dibe yasiycam abim bipolar tekrardan atak yasiycak eşi onu bosayacak annemin evi çok eski o evde başına birşey gelecek elektrik çarpacak yada deprem olucak ölecek eşim benden sıkılıp bosayacak yada birgün mutlaka bosanicaz vs vs vs sabah uyandıktan gece uyuyana kadar sürekli bir felaket beklentisi içinde yaşamak çok zor elim kolum zor kalkıyor çalışacak iş yapacak mecal bile bulamıyorum bazen nasıl geçer bu illet emdr terapisi alıyorum 2 haftadır bazen dayanmak yaşamak ağır geliyor

Ben de daraldıkça deneyeyim bakalım :) teşekkürler <3

Kalpte sancı ellerde uyuşma göğüste ağırlık

bu pskolojik belirtilerin dışında fiziksel de şikayet yaşıyor musunuz B

Anksiyeteyi ihmal etmeyin ilaclarinizi birakmayin yetmiyosa tekrar doktorunuzla gorusun daha gecen hafta uc gun suren panik atak ve anksiyete krizi yasadim 3 defa hastaneye gittim ilaclara basladim gurbetteyim arkadasim baska. sehirden gelip bana. cocuklarima bakti inanin 5 yil yaslandim sanki o bir haftada daha onceden de tedavi olmustum ilaclarimi doktor biraktirmisti simdi huzurluyum ve hayata dondum ayrica tetikleyen anormal bi durum olmadi gelesi tutmus allah kimseye vermesin bas etmesi cok zor gecmis olsun sizede

Rabbim yardımcınız olsun, şifa versin dilerim hepinize tez vakittebol tevekkül edin Allah'a sığının...

Bahar dönemlerinde dahada artıyo psikolojik rahatsızlıklar.

Bilirim. Babam kefil oldu iş yerimizi kaybettik. İntihar etti. Tabi aralarında 4-5 sene var. Sonra halamı kaybettim. Tedavi gördüm ama çok işe yaramadı bende. Mesela arabayla giderken biri önümüze atlıcak kaza yapacaz diye düşünüyorum. Tırların ve kamyonların yanından geçerken nefesim kesiliyo sanki. Bu aralarda kızımı anneme bıraksam ya eline bişey verirde kızım boğulur mu bu tarz düşüncelerim oluyo. Sanırım baharın etkiside var. Bi dönem sürekli kötü haberler aldığım için kötüye şartlıyorum kendimi. Ama mecalsizde yatmıyorum. Kızımı alıp dışarı çıkıyorum.

Merhaba bende de panik atak ölüm korkusu vardı ama artık bunların normal duygular olduğunu anladım ve bu durumdan kurtuldum tabiki uzman bir doktor sayesinde hemde ilaçsız ve beyin yıkamadan onu size de tavsiye edeyim YouTube da videoları var ismi İZZET GÜLLÜ kesinlikle izle videolarını ve kitabı da var çok yardımcı oluyor hayırlı günler miniminimarg Bir umut lazım şimdi

Şimdi terapiye geldim ordanda psikiyatri ye gecicem ilaç kullanmaya karşıydım ama kullanicam dayanamıyorum çünkü silik ezik bir tip oldum resmen herşeyden korkuyorum

kızlar anksiyeteyi yoğun yaşayan biri olarak ilaç tedavisi harici bulduğum çözümler şunlar; beni yoran üzen sıkıntı veren kim olursa mesafe koydum maneviyatımı güçlü tutmaya çalışıyorum açık havada yürüyüş gerçekten iyi geliyor

Hayat çok zor olmalı bu şekilde, çok geçmiş olsun

Gitmez miyim hiç psikoterapi gördüm tikandik emdr ye geçtik şu an ama hep bir felaketin beklentisi var icimde S

Tedavi olucaksın çaresi bu. Doktorlar boşa yok. Hastane var ilaç var. miniminimarg Bir umut lazım şimdi

Merhabalar. Benim bir ara kalp ataklarım çok oluyordu. Allahın izni ile yendim ama yenmemde ki en büyük yardımcım inşirah suresi oldu. Demekte fayda var diye düşünüyorum. Bunu elimi kalbime koyup, ovalayarak okuyordum. Rabbim şifa versin. Bismillahirrahmanirrahim. 1- Elem neşrah leke sadrek 2- Ve vada'na 'anke vizreke 3- Elleziy enkada zahreke 4- Ve refa'na leke zikreke 5- Feinne me'al'usri yüsren 6- İnne me'al'usri yüsren 7- Feiza ferağte fensab 8- Ve ila rabbike ferğab

Tedavinize ek olarak Yoga yapabilirsiniz iç huzuru dengelemek bilinçaltınızı ve zihninizi boşaltmak için profesyonel bi yere gidin

Baharın nasıl etkisi olur ki

Tedavine yeni başlamıssın bir süre sonra faydasını görmeye başlarsın inşallah. Fayda görmezsen başka doktor dene canım. Namename