bu hastalık sınav dönemi hastalığıdır zaten ilkokul 5 te lise sonda üniversite sonra yeniden başladı bende stres ve masaya vs başını eğerek oturma bunu tetikliyor,, kas gevşetici, ağrı eşiği yükseltici ilaçlar geçici rahatlama yapar asıl tedavisi de unutmak ben çocuğum olunca nasıl kaldırırım vs diye düşünmüştüm ama stresli olmadığım için çok sıkıntı olmadı fizik tedavi hareketlerini varsa mutlaka düzenli yap ve bununla yaşayacağını kabul et zira kabul edip ona göre yaşamaya alışınca ağrılar da hafifliyor mesela sağ elini kullanan insanlar ağır şeyleri sağ ellerinde kaldırır oysa benim sağ tarafım ağrıdığı için ben hep sol elimle kaldırırım 25 yıldır

Yani hiç geçmicek mi ama ben sürekli kafamı eğerek çalışmak zorundayım off ağlicam MissCherryBlossom

Teşekkür ederim bunları denicem zaten yüzmeye başladım. Tek sorunum ağrıdan ders çalışamamak. Şu yılı bi atlatsam gerisi umrumda değil P

Hele evladım sana 3 yoga hareketi önereyim youtube da böylece ara nasıl yapıldıklarına bak: Downward facing dog Upward facing dog Cat series 3 numara kedi hareketlerinde ellerinin dizlerinin üstünde dur. Gerinen kedi gibi sırtını kamburlaştır boynunu sarkıt sonra sırtını dikleştir yukarı bak. Boynun rahatlayana kadar tekrar et. Boş zamanlarında boynunu yukarı aşağı hareket ettir esnet. Ennnn önemlisi bu kadar kafaya takma güzelim, boyun sırt ağrısı hepimizde var. Ağlayacak üzülecek bir şeyin yok inan. Güzel bir okula kapağı atarsın, spor yaparsın geçer gider. Hiç öyle yıllaaaar yıllık tedavilik bir durumun yok.

hiç geçmeyecek değil atak dönemleri bunlar yukarda da yazdım hangi dönemlerde artttığını hep sınav dönemleri vs artık ben alıştım onunla yaşamaya mesela sen de atlatırsın bana o dönemlerde boyunluk da vermişlerdi bir dönem o da ferahlatıyordu kasların sıkılınca sinirlere baskı yapıyor o da ağrı olarak sana dönüyor sıcak tut; saçını yıkayıp asla dışarı vs çıkma; saçını kurut; atkın, şalın, boğazlı akzağın vs olsun kendini az sık, ağrıların azalır; hep böyle kalacağım diye düşünme ben ben ilkokul 5 te ağrıya rağmen anadolu lisesi kazandım ki bizim zamanımızda önemli bir şeydi ankara da bile iki elin parmakları kadar vardı lisede %1 lik dilimle girilen bir fakülte kazandım bu falükteye giriş zor çıkış daha da zordur denilen bir yeri de 4 yılda bitirdim moralini bozma P

canım hic sıkma canını sınav dönemi normal bunlar stres falan.. moralini hic bozma bende gectim bu zorluklardan bak simdi tez hazırlıyorum okulum bitiyo:) basını egerek calısmam lazım demişssinya çok uzun süre öyle kalmamaya dikkat edersin masada calısmazsın mesela.. en önemlisi olumlu düşün.. hele bu dönemde.. gül düşünürsen güllük diken düşünürsen dikenlik olursun öylemiydi bu söz bilmiyorum ama engellere ragmen basarmak daha tatlı olur hem inan hersey yolunda öyle de gidecek D damdan

Benimki de ağrıyor, 45 dklık çalışıp işe odaklanıp 10 dk ara veriyorum işyerimde o sırada boynumu esnetiyorum:)) Sen gençsin en azından ben ne yapayım:)))

Evet haklısınız normal dönemde olsa umrumda değil sınava az kaldı ders çalışamıyorum yattıkça daha da stres olup vicdan azabı çekiyorum. Kafam eğik 5 dk anca durabiliyorum inanın B

Zaten en azından sözelleri halledeyim diye video açtım izliyorum. Kas gevşetici alıyorum yüzme kursuna yazıldıö. Sizce kaç güne hafifler en azından masada oturabilecek hale gelirim P

meraba ablalarım kardeşlerim. Benim derdim büyük allah daha kötüsünü vermesin ama.. Ben üniversite sınavına hazırlanıyorum bu sene dersleri çok önemseyen takan bi insanım. Her şey normal gidiyodu geçem haftaya kadar. Boynumda bir ağrı başladı ki sormayın. Doktora gittim boyun düzleşmesi dedi. Kas gevşetici sıcak uygulama ağrı kesici ne varsa yaptım. Ama işe yaramıyor. Günlerdir ders çalışamıyorum okula gidemiyorum ağlaya ağlaya bir hal oldum. Ne yapacağımı bilmiyorum hayatımın en önemli döneminde olacak şey değildi moralim yerlerde kazanamayacağımı düşünür oldum. Bir de öyle nir hastalık ki tedavisi aylarca sürermiş. Nolur bana yol gösterin büyüğüm olarak D damdan

Haklısınız :) ben de öyle yapacagım B

boyun düzleşmesi stres ve sabit duruştan kaynaklanır. ortopedik yastık iyi gelir. bi de biraz ovdurun birilerine iyi gelir.