Başlarda, panik atak değil, seninki resmen takıntı diyecektim. Sonra baktım gazmış sorunun. Çözüldü mü şimdi? Ulu ortada nasıl yapıyorsun olaki böyle bir durumda? Milletin içinde tsssslayamazsın ya?!

Kızlar merhaba... Size panik atakla olan ilişkimi anlatmak istiyorum. Öncelikle eskiden panik atağım yoktu evlendikten sonra bir anda ortaya çıktı. Çarpıntılarla başladı önce sonra nefes darlığı olmaya başladı sonrada aspirin bile içsem bana zarar verecek duygusu gelmeye başladı gün icinde yedigim ictigim seylerden bile zehirlenme korkusu yasiyordum. Çarpıntı o kadar yüksek oluyorduki her an kalbim duracak kalp krizi geciricem kimse beni bulamayacak gibi seyler dusunuyordum. Her gece hastanenin acilinde buluyordum kendimi. Hastaneye gider gitmez zaten kendiliginden gelen bir rahatlama oluyordu ama ben bunun panik atak oldugunu kabul etmiyordum. Insanlara surekli aciklama yapiyordum benimki oyle degil diye. Sonra doktora gittim bana antidepresan verdi biraz onu kullandim ama birakinca daha da siddetlendi o yuzden ilac tedavisini akliniza bile getirmeyin insan kendinin ilaci gercekten. Benim panik atak yasadigim siralarda asiri bir siskinlik ve gaz sorunu yasiyordum iki gun ac gezsem yinede cok yemek yemisim hissiyatim vardi. Sag gogsumun alti cok agrirdi ve ben surekli kalbim saniyordum carpintida eklenince iste kesin ölüyorum derdim. Sonra bir gun panik atagim sirasinda geğirdim ve bununla birlikte panik atağımın azaldığını kesfettim bir sure bu sekilde devam etti panik atagim geldikce ben de kendi istegimle cekip itme yontemiyle geğirmeye devam ettim ve şu an hiçbir sorunum kalmadı. Tabi sadece bu degildi aslinda benim anladigim kadariyla mide problemi yasayan insanlar panik atakta yasiyorlar cevremde de panik ataktan sikayet edenlerin reflusude cok yogun. Ve bir hemsireden ogrendigime gore panik atak sikayetiyle gelenlere gaviscon veriyorlarmis hastalar aninda rahatladiklarini soyluyorlarmis. Tabikide baska sebeplerden dolayi panik atak yasayanlarda vardir ama oncelikle kendinizi bir dinleyin benim gibiyseniz midenizi iyilestirmeyi deneyin once. Birinci olarak kalbim olarak nitelendirdiginiz yer sol gogsunuzun hemen alti mi? Ikinci olarak gaz ve buyuk tuvalet sorunlari yasiyor musunuz? Ucuncu olarak ve bu cok onemli uzun sure yemek yemeyip birden yemege yukleniyor musunuz? Dorduncu olarak carpintinizi yattiginiz zaman mi hissediyorsunuz? Böyle işte kizlar daha bircok belirtim var ama yaz yaz bitmiyor panik atakla ilgili yazmak isterseniz yardimci olmaya calisirim bu konu hakkinda beni tatmin eden bir yaziyla hic karsilasmadim cunku. Insanlar birbirine destek olunca daha da cok rahatliyor.

Yani bi sekilde hallediyorsun tuvalete falan gidip bide cevremdekiler durumu bildigi icin rahattim ama benim panik atagim hep gece gelirdi evde oluyorum yani genelde. Burada anlattiklarim basite indirgenmis hali 2 sene boyunca cok yogun bi sekilde yasadim dedigim tekniklede bi anda pat diye kurtulmuyorsun zaten belki odak noktami degistirdigim icin kurtulmusumdur ama en azindan korkumu yendim.

Senin adına sevindim. Bazen bu kadar basit olabiliyor tedavisi. Keşke tüm hastalıklar bir gaz çıkarmayla geçse.