Arkadaslar bel mi eritiyor simit mi eritiyor

canım benim bir ara simidtlerim bayağa vardı dikkat çekiyodu ama şimdi çok az var tamamen kaybolmadı ama dikkat de çekmiyor arkadaşım geçende ayy simitlerin kaybolmuş nasıl yaptın dedi düşün yani... hareket şu hergün 500 kere bir sağ bir sola dik durarak elinle 2 kere dizinin yanlarına ulaşmaya çalışıcaksın umarım anlatabilmişimdir gerçekten çok faydalı... ben kilomdan çok memnunum aslında balık etli olmayı seviyorum ki herkezde çok yakıştırıyor sade ve sadece bel bölgemin incelmesini istediğimden bu hareketi yapıyorum çok da memnunum

able210'nun dediği hareketlerin işe yaradığını bi arkadaşımda resmen şahit oldum ben de :) ama o bir de bu hareketleri yaparken yüksek belli normal darlıkta bi korse almıştı, iç çamaşırını bile öyle sıkı belli düşük külotlardan kullanmıyorum diyordu. Bir süre böyle dikkat etti sonra simitler kayboldu umarım işine yarar canım

Bende twister aletini aldim yan simit için. 3gundur kullanıyorum yan belim inanilmaz agri yapiyo. Etkisinin yuksek olduğunu düşünüyorum böylece. Bu twistera birde yana egilme hareleti yapayım olmazsa C cranial

Canim bendede var simit ama benim kalcalarjmda var belim 34 beden ama kalca ustum var ee kalcamda var simitleri eritsek popo meydana cikmaz mi?

bu hareketi tavsiye ederim olmaz olmaz diye bişey yok pes etme bir kaç ay hiç aralıksız yap farkı göreceksin ben dizi izlerken bile ayakta iziliyorum o hareketi yapark izliyorum... C

bu hareketi yaparken ayaklarımızı omuz hizasında açıyor muyuz yoksa birleşk halde mi duruyorlar :44:

kızlar dün çok sevdiğim bir elbisemi giydim simitler belli oluyormu diye ay inanamıyorum kaybolmuş resmennn yaaa tam istediğim gibi olmuşş belim incecik ve kalçalarım duruyor oh beee kendime güvenim geldi yahu...

bu 500 ü bir seferde mi yaptın böldünmü gün içine dağıttınmı?

kavitasyon hiçbir iğne vs kesici hiçbirşey uygulanmadan ultrason dalgalarıyla yapılan bir işlemdir yağları parçalayıp yağ asitlerine dönüştürür ve vücuttan atılımını sağlar. lenf drenaj masajıda yaptırdın mı çok faydasını görürsün canım. en az 2 en çok 10 cm incelme sağlanır. bi araştır derim ben:):80:

şunu yazmayı unuttum bu harekete ilk başlayanlar için ilk günlerde 50 yada 100 kere yapın çünkü hamlaşmadan dolayı ertesi gün çok acıyabilir simit ve bel bölgeniz alıştıkça 500 e çıkarın... evet bir seferde yaptım bölme falan yok 15 dakika sürüyor dikkatli yapın hızlı hareket etmeyin iyice esneyin simitlerin esnediğini hissedin anca bu şekilde fayda görürsünüz ben yüzde 90 memnunum çok az bişey kaldı birde kilo verdikçe de hemen eriyo simitler ama bu hareket çok çok önemli resmen simidin ilacı

Ben bi ara 17 klio kadar vermiştim ama simit bölgesi bi türlü erimiyor sorduğum herkes sıkılaştımaya yarayan egzersiz hareketlerini gösterio ama ben o bölgeyi eritmek istiorum bana simit bölgesini eritecek bi hareket önerebilir misiniz? :26:

Bu yanlara dogru egilme hareketini bende biliyorum arkadaslar. Yillardir her aklima geldiginde yaparim. hem bel bölgesindeki yaglarin erimesine sebep oluyor hemde poponun biraz kalkmasina yariyor. Hareketi uygularken ayaklar omuz hizasinda acik olmali mutlaka ve kendinizi cok zorlamadan ama mümkün olduguncada cok esneyerek yapin hareketi. Hadi bakalim kolay gelsin ordastop