27.01.2023 Cuma günü 600 ip atladım.

200 ipsiz atlayacağım

İP ATLAMA GÜNLÜĞÜM -BİRAZ GAYRET ETMEK HİÇBİR ŞEY YAPMAMAKTAN İYİDİR 25.01.2023 çarşamba günü 750 ip atladım Boy : 1.70 Güncel Kilo :63.3 Hedef Kilo :60

26.01.2023 perşembe günü 700 ip atladım

Bir Şey Yapmayı Hiçbir Şey Yapmamaya Yeğlerim. Bu Pişmanlıklarla Dolu Bir Hayattan İyidir." Kitaplardaki baş kahramanlar eyleme geçmekten tereddüt ettikleri çoğu durumda harekete geçmenin kendilerini hem kısa hem de uzun vadede daha iyi hissettirdiklerini belirtiyor

Harikanız böyle devam :)

4.212 adım attım,100 ipsiz atladım,1'5 dk plank yaptım

29.01.2023 pazar günü 650 ip atladım

Bir, sıfırdan büyüktür yani zararın neresinden dönülürse yaşanacak güzellikler mevcuttur. Her yaklaşımda olduğu gibi erken yol alıyor olmak ulaşılacak hedefe erken vardırır; önleyici ve kapsayıcıdır

100 tane atladım, 100 de yan simit hareketi yaptım

200 ipsiz atladım,100 tane yan simit hareketi yaptım akşam da biraz yaparım inşallah

İyi günler hanımefendi. Çok iyi bir sayı. Benim kilom yüksek ip atlamak zarar verir mi dizlere acaba