Evet bende tembellik huy haline geldi bunu kabul ediyorum Bende yapıyorum aslında ama 1 sayfa kitap okuyorum beynim karıncalanıyor öyle olunca bırakıyorum.

Bir seye 21 gun devam ederseniz aliskanlik olurmus. 21 gun deneyin.

Bir sure ekrandan tamamen uzaklasmak, sekerden kullaniyorsaniz sigaradan alkolden vs komple uzaklasmak. Kimi versiyonlarinda vejeteryan beslenme bile oneriliyor. Bir gun uc gun gibi kisa sureli uyguluyorsunuz. Beynimiz hep kolay olani secer, video izlemek onun icin kitap okumaktan daha kolay ve daha cok uyaran icerdigi icin daha eglenceli. Amac o hizli haz duygusunu ortadan kaldirip tabiri caizse kucuk bir beyin detoksu yapmak. Bir cok kaynak bulabilirsiniz, uzerine yapilmis cokta arastirma var.

Uzun bir zamandır bu sorunu yaşıyorum. Huy olarak hep tembeldim ama en azından kitap okuyunca okuduğumu anlıyordum. Şimdi 1 sayfa okusam sıkılıyorum, bunalıyorum okuduğumdan bir kelime bile anlamıyorum Dolayısıyle ders de çalışamıyorum. Atalet artık çağımızın sorunu gibi, çok da özeniyorum düzenli ders çalışan, kitabını okuyan, işine giden, eviyle ailesiyle ilgilenen insanlara. İstediğim hiçbir şeyi yapamıyorum bu yüzden Bu durumu yenmek için ne yapabilirim, nerden başlayabilirim?

Rafine şeker ve karbonhidratı minimum düzeye indirerek. Sigara içiyorsanız mutlaka bırakın o da hareketi kısıtlıyor. Spora başlayın bakın nasıl hareketleneceksiniz.

Rica ederim, tesekkur ederim. nazik dileginiz icin.

Bu alışkanlıkları nasıl kazandınız? Kendinizi nasıl motive ettiniz? Az uyumak özellikle mesela benim asla yapamadığım bir şey.

Boş kaldıkça buraya bakıyorum ya da sosyal medyaya ama akşamları sadece. Gün içinde iş yerimde kitap okumak veya ders çalışmak için vaktim oluyor başlıyorum. Ama anlamayınca bırakıyorum . push ;

Aynı öneriyi verecektim

Harika ya. Hayatımın bir noktasında ben de böyle olmak istiyorum.

Troitin ne ilgisi var Sizin kendi alışkanlığınız bu dediginiz gibi huy edinmisiniz...

Hormonların gercekten alakası olabiliyor. Bende de troıt var... Mesela bazen cok aktifim bazende bulasık yıkarken bile mıy mıy mıy oyalanırım. başım bir tuhaf oluyor elim ayagım tutmuyor sanki ve buda troıt hormonlarının dengesızlıgınden kaynaklı. Hamileyken yine yukselmişti.. Sureklı Ama sureklı uyurmu bir insan... İnanın artık uyuyorum sureklı diye oturup aglyordum. Dr hormonlarımı Aylarca kendine getiremedi. Nezaman iyiyim dediysem o donem gercekten kan tahlillerımde normal cıkıyordu... Bir arkadsım var o zaten yurumeye usenır onunda troıdi hızlı calisan cinsten malesef. ama tabi kendini bırakmamak gerekiyor. Cunku bıraktıkca daha kotu oluyorsun.

Cok ilgisi var hanimefendi, Ben hayatim boyunca kendimi hep cok konsantrasyonu yuksek biri olarak tanimlardim, calisma aliskanliklarimda oldukca iyidir, sonra eskisi gibi konsantre olamadigimi fark edip vitamin degerlerime baktirdim ve hashimotom oldugunu ogrendim bu da bir tiroid hastaligidir. Ilac kullanmaya baslayinca da iki hafta icinde eski halime dondum. Tiroid hastaliginin her cesidi bir takim zihinsel sonuclara sebep olabilir, sayisiz makale var.

Spor insani hareketlendiriyor. Duzenli spor ama. Gunde yarim saat mesela.

Tamam inşallah inanın kbb gitmem lazım kulak alerjik oluyor benim şu pandemiden korkuyorum erteledikce dahada artıyor raahtsizliklar Yorgunluk halsizlik var bende covit sonrası arttı bu sikayetlerim bir kaç kisi tiroit testi yaptır demişti o zamandan beri aklımda Özel hastanelerde malesef pandemiyi fırsat bilip ücret artırdı ücretler 200 250 arası oldu bunun tahlili mr tomografi röntgen ultrason derken baya tutuyor Yine de en. kisa zamanda gitmem gerekiyor Teşekkür ederim yalnis yere gidecektim

Kisa sureli dopamin detoksu deneyebilirsiniz.

Arkadaş çevreniz nasıl?

İnternette fazla vakit geçirmemekle başlayın.

Aaaa dahiliye değil mi bak bu iyi oldu

Tiroitle alakasi var miymis? Bilemedim. Ben tiroit hastasiyim, her gece yatmadan once kitabimi okurum,4-5 saat uyurum, sabah erkenden uyanir isime gucume bakarim. Usenirim belki ama rutinimi bozmam. Her anlamda duzenli olmak isterim, bence bu bir huy, hastalikla alakasi yok. Caniniz istese yaparsiniz, hala yapamiyorsaniz bilin ki caniniz istememistir

Çok geçmiş olsun Aslında benimde gitmem gerekiyor bir dahiliye doktoruna aynen sizin dediginiz gibi çok enerjik biriyim bi baksaniz hiç halim yok ve bunlar covit sonrası oldu

En iyisi tebrik ederim sizi☺ RagnarLodbrok Ölürken

Geniş bir arkadaş çevrem var. Genelde en yakın arkadaş sayısı birkaç tanedir benim ise 10-15 gerçek çok yakın arkadaşım vardır. Fakat hepsiyle farklı şehirlerdeyiz. Daha çok telefonla irtibat kuruyoruz. Neden sordunuz sonanda

Çok teşekkür ederim araştıracağım

Yaşayan bilir tabiki bende öğrenmiş oldum teşekkür ederim geçmiş olsun

Nasıl oluyor cheri cheri

Aslinda yoresel durumlar. Benim annem guneydogulu. Oralarda hayat erken baslar. Annem de yillarca bizi oyle buyuttu. Fazla uyuyunca hayati kaciriyorum gibi geliyor bana. Halledebildigim islere bakinca hosuma gidiyor, mesela sabah 5te kalkmazsam yemek yapamam, kahvalti hazirlayamam, kendimle ilgilenemem, kitap okuyamam, yeterince gezemem. Calisirken de ayniyim evde oturdugum 5 yilda da ayni duzeni devam ettirdim, seviyorum duzeni. Evlendim esim de benimle ayni, adam kosa kosa isinin basina gidiyor sabah 7de.

Yaparsiniz ya atla deve degil vallaYeter ki isteyin

Hayatın şu anına denk gelen zaman tekrar asla gelmeyecek. Ve eminim ölürken hayat mükemmel bir akışta ilerlerken durduğum İçin pişman olacağım. Tekrar salı olacak tekrar Mart gelecek tekrar 20.59 u vuracak ama şimdiki an hiçbir zaman geri gelmeyecek. Bu duygu varken ben tembel olamam, beni harekete geçiren de hep bu düşünce ve bu eşsizlik olmuştur. En önemlisi sosyal medya kullanmam. Bir dönem birilerini takibe alıp hergün bakıyordum kim ne yapmış ne yemiş ne gitmiş. Tam bir salağa döndüğümü hissettim bir ayın sonunda. Başkasını neden izliyorumki deyip kendi hayatımın peşine düştüm.

Ah keşke spora başlayabilsem İdeal kilomdayım ama sıkı değilim, spor yapsam sıkılaşsam mis gibi

Tiroid bezinin fazla çalışmasında dikkat eksikliği Az çalışmasında da öğrenme güçlüğü olur.

Rica ederim cok gecmıs olsun. İstanbuldaysanız size bir hastane ve Dr onerebılırım özel dusunuyorsanız tabi. Doktorum cok iyi. Hamişken ona giderdim salgın dan dolayı kontrollere gidemedim dogum sonrası. uygun bir hastane dığerlerıne gore tabiii

Keşke. Başlıyorum en fazla 1 hafta dayanıyorum

Evet benim kastettigim buydu, hani deseniz okudugumu anlamakta zorlaniyorum, odaklanma sorunum var, o zaman derdim size sorun tiroitten kaynaklanabilir diye. Ama okumayi birakiyorsaniz bu sizin iradenizle alakali. Ben de usenirim bazen, annem hic usenmez, kadin 45 yillik tiroid hastasi. Kendinizi zorlasaniz, belki bir kirilma noktasindan sonra daha iyi olur her sey

Benimki huy haline geldi evet ama tiroitte etkiliyor

Olan tüm hesaplarımı kapattım. Twitter ve instagram. RagnarLodbrok Ölürken

Sizede cok gecmıs olsun. Troıtlerınızede baktıron muhakkak. Endokrin uzmanı bakıyor

Vitamin mineral takviyesi alabilirsiniz, ayrica hayatiniza sporu sokmalisiniz. Spor ya da hareket etmek diyelim beyni de guclendirir, hatta beyin icin olmazsa olmazdir. PeRRieR 👶09.03.2020😍 06.12.2009😇 Anneler