1.5 yıldır kullanıyorum canım evet hala devam bırakamıyorumboshayallersmile

Benimki de o sekilde tam iyi degilim. Korkuyorum ki tamamen gecmeyecej

Peki o çıkan bölümü için herhangi birşey söylemediler mi? Ya da şuan ne üzerinde araştırma yapıyolar onu söylemediler mi? İç sıkıntısı benimde aynı malesef, sürekli takıldığım şeyler aklımda ve kovalamaktan yoruluyorum. Son bir hafta yaşadıklarım da tuz biber oldu. Allah büyüktür, yardımcımız olsun.. . push ; Bayan

Bu dönemsel midir nedir bilemedim ama azcık bari azalsın şu anksiyete. Sürekli bişiler kurguluyo beynim. Farklı bişeylere odaklanmaya çalışıyorum ama sanki diğer taraftan zorla dürtüyolar düşün düşün diye. Özellikle akşamları daha da artıyo onu farkettim. Geçiştiremezsem gece uykumdan oluyorum.

Canım benim bende öyleydim her yere neşe saçardım güler eğlenirdim hiç bişeyi takmazdım kafama Bendede bir sürü korku vardı anlatamam saymakla bitmez şimdilerde azaldı işte Bencede imtihan bunlar bize allah bi dur böyle gitmez dedi bence varlığını hatırlatmak için şanlıyız aslında seçilmiş insanlarız bak sende bende dine yöneldik bende hergüz esmalar çekiyorum dualar okuyorum bilmediğim duaları ezberliyorum. Düşün ben bebeğimi kaybettim tekrar hamile kalmaktan aynı şeyleri yaşamaktan çok korktum ama şimdi diyorum korkunun ecele faydası ne olacaksa olsun diyorum başladık yine bebek çalışmalarına

Bende o yüzden uyumak istemiyorum sıçramayla uyanıyorum yeni Doğum yaptım çok kötüyüm dipteyim tamamen Önceki

Ah şu anksiyete hayatımı mahvediyor. :çok üzgünüm: B

aynı sorunlardan ben de çok çektim hamileyken, dünyanın sonu geldi ben artık bittim diye düşünüyordum, birinin önerisiyle doktora gittim konuşarak tedavi gördüm, allah razı olsun kendisinden çok memnun kaldım, şimdi hayta yeniden doğmuş gibiyim, çok mutluyum. nilerr Şahtın Şahbaz

Sen yine evindesin.. ben ailemin yanına geldim

Ben de öyleyim. Gün içinde durduk yere içime bir sıkıntı çöküyor. Korkuyorum

Aminnn inşallah. Benim kendi kaygılarım zaten zorluyodu beni. İşte bu haftada ailevi yönden sorunlar oldu, bir de sinirime çok dokunan biriyle geçti haftam. Sus sus sus, tatsızlık cıkmasın diye.. karşıdaki biraz anlar dimi, nerdeee... Önceki

Kizlar benimde anksiyete bozuklugum war 2 sene ilac tedawisi gordum ewlenirken doktoruma sormadan biraktm. 2 senedir kullanmiyorm ama hala var kendi basima yenmeye calisiyorm olmuyor cok yoruluyom hrm fiziksel hem piskolojik cok zayifladim, uykularim bozuk, stresliyim baya bu arada cocukta istiyorum takmis durumdayim 6 aydr olmuyor hamilelikte ansiyete nasil geciyor daha mi kotu oluyor duzeliyor mu? ilac kullanan war mi? Napmam gerekiyor cok caresizim tekrar doktora mi gitmeliym? hapa baslamali miyim? Bebegim olursa ona bi zarari olur mu? Yardimci olun lutfen

ben halen psikyatrise gitmedim oraya gidince lafa nasıl başlıcamı nasıl konuya başıcamı düşündükçe daha çok strese giriyorum az önce kalbimin çarpıntısı ölicemi düşünmekten uyuma isteğim bile kalmadı uyursam ölicem sanki sabah uyanamıcam bunu içimde yaşamak öldürüyor beni kimselere anlatamadım ki anlatsamda kimse anlamaz anca yaşayan bilir anlar 1 aydır hergün yarına sağ çıkıcammı bugünmü ölicem diye düşünmekten delircem hiçbir yere gidemiyorum yalnız kalamıyorum eskişehir tatilimi bile iptal ettim ya orda ölürsem falan filan of offff ilaç alıp uyuşmakta istemiyorum aslında bunun çözümü nasıl olur geçermi bu duygu çünkü gerçekten dayanamıyorum K

Psikyatristte çözüm değil aksi gibiakannehir en son forumdan birinin tavsiyesi ile bi doktora gittim. Adamcağız herhalde halimi çok vahim gördü zaten ağır olan bi depresyon ilacının yüksek dozlusunu verdi.1 hafta kullandım o kadar berbattı ki. Sonra eğitimlere başlayınca ilacı bıraktım beyin uyuşuk çünkü eğitim bitiminde ilacı tekrar aldığımda ölecem sandım. Ölü gibi uyudum ki uykum çok hafiftir benim uyandığımda ise berbat bi mide bulantısı yaşadım. Bu doktorlar ilacı dayamaktan başka bişi yapmıyoalsanaalsanasmile Kendime yarayan ilacı zaten biliom onlar ne die var ki o zaman illa zengin mi olmam gerek adamakıllı terapi için Önceki

söylediklerin için çok tşkr ederim bugün düne göre daha iyiyim ve rahatım yarın memleketime gidecem arkadaslarımı ailemi görecem belki su 10 günüde rahat bi şekilde atlatırımda 3 ayıda doldurabilirim. 3. cü aydan sonra baya kesilir daha rahatlarsın diyorlar çevremdekiler inşallah dedikleri gibidirler. sanırım bebeğin heyecanıda benı tetikliyor cisiyetini öğrenmedik gelişimi derken nasıl olacak nasıl bitecek derken buda beni baya heyecanlandırıyor:)dediklerinide yapacam memleket dönüşü inş. orda yakalanmam işte bu beni korkutuyor... S

Canım senin Yen'i doğum yaptığın için olması çok normal D

Ilac kullaniyorum bazen oda yeterli olmuyo. Z

Stresinin herhangi bir nedeni var mı? söylediğin yeni başlayan bir kaygı bozukluğuda olabilir. Bu konudaki en doğru bilgi dr. dadır öncelikle belirteyim ki sonradan yanlış anlaşılmak istemem :) Bir de panik bozuklukta birçok belirti var, sen tam olarak neler yaşıyosun? E

Korkmayalım o bizden korksun üstüne gitmek lazım Sen ne kadar zamandır anksiyetesin ilaç ne kullanıyorsun ne zaman başladı ve ne oluyor sende Önceki

Panik atak, keza anksiyete ruh hali ile de ilgili mi acaba? Mutluyken var, mutsuzken yok gibi.. Var olan ama uyuyan sorunu hareketlendirmek gibi düşündüm. Panik atak ve anksiyete mi mutsuzluk huzursuzluk sebebidir, huzursuzluklar mı panik atak ve anksiyeteyi doğurur? Sebebini bildiğimiz soruna hakim olabiliriz, bilmediğimize mahkum oluruz sanki.

Şuan çok kotuyum biri bana bir sey desin yardim etsim lutfen dershaneden geldim tum gun uyudum sanki bugun bir sey olucak gibi hissediyorum beyin kanamasi gecirmekten cok korkuyorum tetikte bekliyorum ya bir sey olursa diye yoruldum artik cok cok cok ((((((

offf aynı dert bende de varrrr Nihil

slm kızlar... hala bu sayfa gündemdemi bilmiyorum. yaşadığınız sıkıntıları tek tek okudum. benim öle atak krizlerim falan yok.2009 yılında anksiyete bozukluğu teşhisi kondu. o dönem doğuda görevliydim. ilaç verdiler. ama çok istikrarlı kullandığım söylenemez.2010 temmuzunun sonu itibariyle batıya döndüm, sevdiğim adamla 3 yıl beklememize karşın evlendik. karamana yerleştik. eşim burda çalışıyor çünkü. ama ben hiç mutlu olamadım geldiğimiz günden itibaren. sürekli ağlıyorum. canım hiçbirşey yapmak istemiyor. yemek yapmayı çok seven ben mutfağın yolunu unutur duruma düştüm. niye evlendim diye düşünmeye başladım. annemi özledim. en son geçen hafta nöbetlerim sırasında dışarda arkadaşlarıyla görüşen kocama çattım ve evi terk ettim. çekilmez oldum ben yaa... onu öldürmeyi kendimi öldürmey düşünecek kadar çıldırdım. gözümğn önüne o anlar geldi. kendimden korkuyorum. eve geri döndüm. eşim sabırlla düzelmemei bekliyor. devlet hastanesiden randevu alıp artık bu işin üzerine eğileceğiz. tekradan gülen, kahkaha atan beni istiyorum... rehnuma14

ben önceki yıllar başka sorunlarım için iki defa gitmiştim canım ama panik atak ve diğer şeyler için gitmedim hiç. ilaç kullanmak istemiyorum. _eftelya_

canım hamilelikte kullanılmıyor. çünkü üç ay önce ben ilaç kullanırken hamile kalmışım. hamile kaldığımı öğreninceye kadar ilaç içtim. sonra düşük yaptım. doktora sorduğumda hamileliğin özellikle ilk üç ayında bu ilaçların sakatlığa yol açtığını, büyük ihtimalle bebeğin sakatlıktan tutunamadığını söyledi. Önceki

Çalışıyorum zaten öğretmenlik yapıyorum ama 15 tatildeyiz evdeyim bu yüzden. bu hastalık en yoğun ve mutlu olduğum günlerde geldi.. Allahın takdiri diyorum hep.. kuran okumak çok iyi geliyor bende okurum sık sık.. Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim uygulamaya çalışıcam elimden geldiği kadar.. Normalde hayat dolu neşeli bir insanımdır.. Benimle konuşan biri hayatta demez bu psikolojik hastalık yaşıyor diye.. Ama çok zor günler geçirdim ilk zamanlar daha da kötü oluyordum Allah sanada acil şifalar versin canım.. Bu hastalığı kimselere vermesin.. Önceki

Kesinlikle öyle. Yaşanması gerekiyorsa yaşanacaktır bazı şeyler ama yine de beynimize söz geçiremiyoruz ve sürekli tam mutlu olacağımız sırada başka bir kuruntu üretiyoruz. Ama karşımızdaki insanlar malesef genellikle yaşamadığı şeyleri anlayamıyor. Bundan sonrasında herşey iyi olur inşallah

ben bu durumu bir kez yaşadım sanırım ilaçsız atlatması zor. en doğrusu bunu kontrol etmeyi öğrenmek tabi zamanla. Bir de gece olunca yine aynısı mı olacak diye düşünülmemeli. bir de uyuyabilmek için dualar araştırabilirsiniz bnm bildiğim 11 tane fatiha okumak. meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Evet tattlım film biticek ama bu filmde bizim sınavımız öyle düşün bunların hepsini bende yaşadım ama şuan daha iyiyim sende dua et allah yatdımcımız olsun Allah'a sığın Bebeğin ne zaman doğucak

Baska bi doktora gittim o doktor da paxili 40 a çıkar dedi paxera ile aynı ilaçmış... onu kullanıyorum 4-5 gün oldu... ama işteee dışarı çıkınca kötü oluyorum

Ilac tedavisi alirken telkin yontemiyle de dusunce yapımızı degistirmemiz lazim cunku ama ben bunu ilacsiz olarak da yapabilecegimize inaniyorum herkes bunu yapabilir yeter ki yeteri kadar inanalim. Benim kavgam gecmisimle degil aslinda suanimla gelecegimle degisik yani sacma seyler dusunerek bu anksiyeteyi surekli beynimde tutuyorum. Kovamıyorum, uykularımdan oluyorum.. hepsi beynimizin oyunu ve de vesvese. Istesek hepsini yenebiliriz o gucu bulmamiz lazim. Psikolojij hastaligi nasil kendimiz yaratiyorsak o sekilde de sonlandirabiliriz :) Biraz arastirirsan internette anksiyete ile ilgili dinlendirici sakinlestirici ve beyine mesaj gonderen hipnoz tarzi muzikler var. Hic denedin mi bunu?

Çok kötüyüm nasıl anlatsam bilmiyorum.. İlk 3 5 ay önce oldu hem psikolojik olarak yorgun hem fiziksel olarak yorgundum, sınav psikolojisi hazırlığı geçecek miyim geçemeyecek miyim uzun süren ilişkimin asla kabullenemeyeceğim bir ihanetle son bulması meselesi cart curt o kadar yıprandım ki anlatamam.. Bir de bu okuldaki katı disiplin, devam zorunluluğu falan çok çok kötüydüm. Yemek yedim okuldan dönerken, otosbüsteym gayet normalken ve açlık felan hissetmezken başım döndü ama nasıl bir dönüş anlatamam;anında gözlerim karardı ateş bastı sırtımdan soğuk terler boşaldı gözlerimi kırpıştırdıkça her yer iyice siyaha gömülüyordu karnım şişti midem ağzıma geldi oturduğum yere çömelince yer verdiler öyle 10 dk oturunca kendime geldim ama saçlarım sırılsıklamdı sen düşün halimi otobüsten indim eve nasıl sendeleyerek gittim anlatamam.. Psikolojik bir evham kendimi güçsüz hissetme geliyordu bana, başlıyordum ağlamaya durduramıyordum.. Eve sendeleyerek geldm, saç baş dağılmış su içinde midem ağzımda aslında midem bulanmıyordu ama midem ağzımdaydı işte Eve grdm ağladım rahatladım Bu olay 3 4 kez daha oldu;ama ateş basması göz kararması şeklinde 10 saniyelik çok kısa süreli yani ilki gibi olmadı. Uzun zamandır normaldim derken bugün yine okula gitmek için evden çıktım.. Metrobüse bindim.. Sabahın 6sı nutellayla ekmek yiyerek çıktım bomboş çıkmadım yola.. Yine çok iyiyken aynı şey oldu başım döndü midem ağzıma geldi midem çatlarcasına şişti sırtım ter içinde kaldı olduğum yere çömeldm bir çeşit travma gibi etrafı pek algılayamadım her şey karanlıktı gözlrim açık ama her yer gittikçe kararıyordu.. Yer vermek istediler;ama ben kendimi hemen yenibosnada dışarı attım.. Nefes almaya çalıştım nafile nefes alamadım.. Ciğerime nefes çekemiyordum ya var mı böyle bir şey? Göğsümde midemde bir doluluk bir ağırlık hissettm:44: Midem ağzımdaydı ama midem bulanmıyordu yne de anlatamam çok garip bir his. Kusmayı denedm, acı bir su geldi.. Sonra tekrardan metrobüse bindim,1 durak ya 1 surak zülum gibi geldi, yine aynı travma ama bu kez etraf bembeyaz oldu, sesleri ağır işitmeye başladım.. Dedim tamam ben gidiyorum ölüyorum, midemde bir yumruk acısı var sanki Oluk oluk terledm. insanlar telaşlandı dayanamyıp yne kendimi attım dışarı Ama duygusal bir boşluk psikolojik bir travma da oluyor bu fiziksel şeylerin yanında nefes almak istiyorum hava kurşun gibi ağır sanki içerime dolmuyor.. Etraf bembeyaz, anlatamam o kadar parlak ki hani resimlerde vurgulama vardır shop programlarında onu artırırsan ışığı artırırsan sadece belli hatlar kaş göz kalır diğer renkler ve hatlar yok olur ya işte aynı öyle oldu Uzun bir süre bembeyaz gördm, biri kolumdan tuttu köprüyü geçtik, beni oturttu simit sarayına... 5 dk sonra normal bir şekilde görmeye normale dönmeye başladım.. Yemek yedm ama o içimdeki ağırlığı atamadım, atamıyorum.:18::18: Hemen yemek yedikten sonra, arkadaşıma defter bakıyordum ntden yine aynı şey oldu.. Ateş bastı fenalaşma oldu ama anlık oldu bu sfer.. Eve gelene kadar o kadar korktum ki yol boyunca nedeni yok ama ağladım durmadan vücudum istemsiz yapıyor artıkengelleyemiyorum... Eve geldm haykırarak ağladım.. şimdi normalim.. Panik atak mıdır acaba? Korkuyorum doktora gitmeye.. Bir de bir sürü sıkıntı üst üste geldi, bende ilk defa bu sene halk arasında karabasan tıpta uyku felci diye bilinen rahatsızlık baş göstermeye başladı Çok kötüyüm iyi gibi gözüksem de. Sinirlerim çok gergin dayanıksızım..

OKB icin tam olarak rituelleri yapmasam da hala korkularim icimde kaldi korkuyorum hala bunlar ve birsuru dusunceler , saplanti dusunceler, gecmiste unutamadiklarim ve uzuntuler beni strese sokuyor.. kagida cok yazmayi severim bu yuzden :) nasil telkinler ne yapiyoruz mesela? evet cok haklisin beyine kalbine söz geciremiyor insan ama zamanla olur degil mi:)

geçmiş olsun canım. bun yaşadığın anksiyete boz. ve akut alevleri. bende çok zor durumdayım. ilaca başladım. sana tavsiyem hemen bi psikiyatriste git tedavine başla. ilaçlarını kullanırken psikoterapide görebilirsin. ben bulunduğum yerde olmadığı için psikoterapiden faydalanamıyorum. çıldırmak üzere değil çıldırdığımı bile düşünebiliyorum bazen. geceleri hiç sevmiyorum. ama destek olmalıyız birbirimize burda yalnız değiliz rabbim şifa versin. hepimize. yazarsın burdan yine iyi haberlerini bekliyorum L

kzılar hamile olanlar ilaçsız nasıl oluyor... yardım edermisiniz yada hamilelikte kullanılabilecek bir ilaç varmı . push ; G

tesekkurler canım a. s. Önceki

Rica ederim, tekrar geçmiş olsun. E

Hangi doktora gittiniz acaba adı soyadı Önceki

mrb cnm öncelikle geçmiş olsunn ben 3yıldır payım bide bende agorafobide var bu hastalığa yakalanmdan öncee hayatı dolu dolu yaşayan biriydimm ama şimdi öylemii evden bile çıkmıyorumm gelelim atak sırasınaa şimdi biraz rahatsızım yazıyı görünce yazmak isteddimm beni ataklarda tek rahatlatan şey ilaçç ilacımı alıyorumm tabi uyku yapıyoo uyuyorum kalkıyorum hiç bişey kalmamışş ama uyuyana kadarr neler çekiyorum nefes egzersizleri yapıyorum bidee ama işteee uykuyaa dalmayınca geçmiyoo allah hepimize acil şifalar versinnn Nihil

evet ben varım. önceden sadece anksiyetem vardı. iç sıkıntısı bunaltı nöbetleri gelir bikaç gün yoklar sonra normal hayatıma devam ederdim. ama şu an 24 saat yaşamaktayım. depresyon hepsinden berbat. çünkü anksiyeteyle mücadele etme gücü bile kalmıyo insanın. bende başladım ilaca inş. iyi gelir çok bunaltım var. E ebusssss ya

yaa ıste bende ıse gırmek ıstıyorum ama bı turlu cesaretımı toplayıp gıdemıyorum ha bugun ha yarın derken zaman gecıyor Allah hepımzıın yardımcsı olsun keske ıyılessem yaa nolur ıyılessem doktra gıtmeden en azından mıdem bulanmasa..

işte bunların aynısı bendede oluyor elim ayağım boşalıyor.. Hiç bir şey yapmak istemiyorum tv izlemek bile istemiyor canım.. nasıl atlatıcaz yaa ben 5-6 aydır çok iyidim ilaçla tedavş görüyorum iyiye gittiğim için dozu yarıma indirdi doktorum.. Fakat ufak bi sinir harbinde tekrar ataklarım başlıyor 1-2 haftadır özellikle akşamları geliyor.. Bitmicek bu kabusss bitmicekkkkboshayallersmile zgzzkty

acaba kurtulan yok mu bu hastalıktan

Bende asırı anksiyete bozukluugu var ya napıcam hic bilmiyorum

bu sabah kalktığımda atağım gelmişti. o kadar kötü uyandımki anlatamam. o an herşey dert oluyo içime. yapmaktan hoşlandığım şeyleri bile yapmak istemiyo canım. sadece nasıl yaparım nasıl atlatırım kendimi nasıl rahatlatabilirim den başka bişey geçmiyo aklından insanın. hiç kimse ve hiç birşey umrunda olmuyo. resmen kendi canınla uğraşıyosun ve bu arada kimseye belli etmekte istemiyorum. mecburen yapmam gereken ev işlerini bitirdim ve tek başıma bir odaya gidip orada relaksasyon tekniklerini yaptım. uzandım ve kendimi dinlememek için tv yi açtım. bir süre sonra uykuya dalmışım ve uyandığımda çok daha iyiydim. bu seferde bir dahaki atağı bekleme sancısı başlıyo ama umursamadım. bu kadar iyi olmuşken tadını çıkarmam gerek dedim ve öylede yaptım. bu hastalığı çekenlerin allah yar ve yardımcısı olsun.

Geçmiş olsun, umarım önemli birşey çıkmaz. İyi haberlerini bekliyorum hayırlısıyla. Bende beyin filminin raporunu alıcam ama dışarı çıkmak istemiyorum hiç. Sonucu düşünmek ayrı bir stres.

Ben bu yabancılaşmadan sonra maalesef çok derine daldım varoluş amacımız ile ilgili dine çok girdim saçma sapan sorular sormaya başladım neden niçin şimdi çok korkuyorum hayat anlamsız geliyor sana da üzüldüm

benim çok sık kimle konuşursam konuşayım kalbim yüksek derece çarğıyor o ana ölücem korkusu geliyor ve ölümden çok korkuyorum geceleyin kalkıp kalbime bakıyorum atıyormu diye ama bunların hepsini ben yapmıyorum nednen oluyor anlamıyorum insanlar beni anlamıyoru bazende kalbim ayıyor fakat rtiminden çıkıyor çok korkuyorum böyle bişey geçiren varsa yazabilirmi B

Kızlar atağınız geldiğinde nasıl oluyor. Ne hissediyorsunuz durumnz nasıl oluyor o an anlatrmısnz C

Kizlar ben de yeni antidepresana basladim basim donuyor yer altimdan kayar gibi oluyor antidepresanin yan etkisi mi bu? Dayanamiyorum artik eski halimi istiyorum L Li-moon

cnm benim de senelerdir var panik atak, dun sabah başladı gece uyutmadı sabah hala devam ediyor sürekli olecem sevdiklerim olecek gibi vesvese yapıyorum. insanin kendi elinde Aslinda güçlü olmak zorundayız sen hamilesi cnm annesin artık :) senin güçlü durman lazım bebisin için, Allah'ın izniyle sag Salim bebegini kucagina alacaksın onun mis kokusunu alınca sana antidepresan gibi gelecek ins Allah'ın izniyle :) kalbini ferah tut bu illeti yaşayan biri olarak dualarim seninle Allah hepimize sifa versin tubatesbih Ya Allah, Ya Rahman, Ya Rahim, Ya Kerim tek ayak

Merhaba arkadaşlar ben de anksiyeteden muzdarip biri olarak yazmak istedim. Ben telkinin tam aksine artık iyi veya kötü hiçbir cevap vermiyorum o an gelince bi şeye sığınmıyorum uzaklaştırmaya uğraşmıyorum bu başlarda zor olsa da zamanla beyi n ciddiye almamaya başlıyor ve kaygılar sorular azalarak bitiyor ben böyle başediyorum bunu bi sayfada görmüştüm umarim yardimci olur

valla ben gidiyorm hicbiseyin yok diyolar demek ki piskolojik dedim. Senin hangi degerler yuksek ckiyor Bayan

bu durumu bir yaşayan bilir gerisine hikaye gelir rabbim hepimize şifa versin Önceki

Tatlım ben hamile değilim Düşük yaptım bebek beş aylıktı daha doğrusu sancım geldi suyum geldi erken doğum oldu ödü yani bebek sürekli kanamam vardı zaten ve hep yatıyordum ben bu olaydan sonra anksiyete oldum Evet yabancılaşma bende oluyor yalnız değilsin . push ; Z

H HeraVenus buraya yazsan biraz rahatlarsın belki. Neler hissediyosun? İlaçların değiştiğinden hassasiyetin daha da artmış olmalı. Deniz ve Kum geçmiş olsun arkadaşım. Malesef bende ağrı ve uyuşmalar yüzünden zamanı zehir ediyorum kendime. Sol kolum uyuşuyo ve ben koluma taktıkça daha da artıyo. Bu arada bende fibromiyalji ve boyun düzleşmesi var. Bu belirtilerden daha fazlasını yaşıyorum. Sürekli sersemlik hissi, halsizlik, kafamda bi doluluk vs hissediyorum. Üstüne anksiyete tavan yapınca kafamdan geçen senaryolar bitmek bilmiyor

öncelikle vitamin ilaçlarının etki etmesini beklemelisin hemen psikolojik ilaçlara sarılmak bence çok yanlış.. vitamin takviyesi dışında da ömür boyu yapacağın bir spor seçmelisin kendine, böylelikle daha dinç ve sosyal olursun.. çalışıyor musun?

Tam da bahar ayları. İster istemez psikoloji bozuluyo, hassas insanlarız etkileniyoruz herseyden. Bnm eşimde başladı iç sıkıntısı ve sinirlilik. O öyle olunca ben daha da zorlanıyorum toparlanıcam diye.

Arkadaşlar psikolojik hastalıkların ne kadar zor olduğunu, gerek anksiyete gerek panik atak anımızda ne kadar çaresiz hissettiğimizi yaşayanlarımız bilir. İşte bu hislerimizi bi nebze olsun birbirimize destek olarak atlatmamız için bu başlığı açtım. anksiyete ve panik atak anında olanların o an buraya yazıp, bunu yaşayan, bilen arkadaşlarımızın destek amaçlı yazılarını esirgememelerini rica ediyorum. İnşallah bu başlık altında birbirimize destek oluruz. a. s.:enbuyukkk:

ben3 ay önce bas dönmesi ve göz kararması şikayetlerimle dra gittim anksiyete bozukluğu dedi hap verdi ama hiç kullanmadım galiba tek sebebi stres sıkntı.. su arlar fena degilim ama baş dönmesi hiç çekilmiyo allah yardımcımız olsun... B

bende yarım almaya basladım 5 mg gunde ama bazen unutuyorum.2 günü geçiremeye gayret ediyorum. daha iyiyim. Anksiyete durumu daha kötü. Devamlı kaygılar. Benime aldatılma ve evlenememe evlenirsem mutlu olamama kagım var bu yuzden erkek arkadasıma da çektiriyorum eyvahedigeldismile. yakında benden ve bu durumdan sıkılacak diyede korkuormkaydirigubbakcemile Önceki

nişanım mart ayının sonunda kısmetse canım. yok ilaç kullanmıyorum. kendi kendime atlatmaya çalışıyorum. mesela bugün telefonumu kapatıp uzaklaştım biraz herşeyden. sonra günlük yazıyorum. arkasından dergi falan okudum öyle zaman geçirdim.

Hepimizin korkusu ki ztn tamamn korkuyu ile başlayıp korkularla devam eden bi hastalık, hiç geçmeyecek korkusu galiba Z

bende teşekkür ederim. sizede geçmiş olsun. anksiyete mi panik atak mı sizin sorununuz Truman Show Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ya canım Doğum yaptım bu şikayetlerden dr gittim değerler yüksek çıktı ve ben şimdi bi sürü senaryo yazıyorum kafayı yiyecem ney ki bu

ben hem p. a hem anks. yaşıyorum. üstüne gide gide bazı şeyleri yendim. mesela tatile gidicez yada memlekete ya ordada atak tutarsa ya şöyle olursa ya böyle olursa, ya bana bişey olduğunu anlayıp sorarlarsa ben ne derim falan filan. yolculuğu çok sevmeme rağmen tadını çıkaramıyodum. daha arabaya biner binmez aileme ataksız gidebilmek için zihnimi öyle şeylerde dolandırıyodum ki anlatamam. sonra sonra düşünce yapımı değiştirmeye başladım. kendime devamlı soru sordum ve cevapları bulmaya çalıştım. bulduğum en mantıklı cevabı sindirmeye kendimi inandırmaya başladım şu an çok daha iyiyim. bu hastalığın üstüne gitmeden nerde ne olacağını bilmeden kendimizi şartlandırıyoruz ya olursa dediğimiz anda zaten içinde buluyoruz kendimizi. kayıp korkusu demişsin simge özel değilse açabilirmisin. Nihil

canim ben varim takintili hallerimizin aklimiza sokmadigi sey yok ki ölümun bile en kotusu geliyor aklima yolda yururken arkamdan gelen biri bise yapcak gbi, evden korkmalar, aklindan cikmayan gecmis gelecek kaygilari, hastalikli ruh hali bunlarin yani sira kimsenin derdini anlamamasi anliyor gibi yapmasi

hepinize geçmiş olsun arkadaşlar. ben gece anneme dedim ki annecim ben sizden izin aldım ama gitmeyeceğim. neden dedi durumu anlattım böyle böyle korkuyorum. sen ne kadar takıntılısın hiç bi şeyin yok... sonra astı suratını oturdu. arayı düzeltmek için sevimlilik yapayım dedim. annecim kızdın mı falan dedim. kızdım tabi ne kadar saçma konuşuyosun saplantılısın vs. dedi. ben de şaka yaptım gitcem tabi falan dedim. ama içime bi korku geldi oturdu. ben sabah kalkıp nasıl giderim. kesin kilitlencem yine diye. ama çok şükür kalktım hazırlandım ve çıktım evden. sıkıntı tabi vardı ama anksiyete sıkıntısı değil, ya olursa korkusu. gittik denize de girdik yemek de yedik gezdik. gece çok da rahat uyudum. ertesi sabah çok erken bi saatte erkek arkadaşımın ameliyatı için hastaneye bile gittim. çok şükür. bi problem çıkmadı. her günümüz sağlıklı, huzurlu, mutlu geçsin. Allah ruhumuza da bedenimize de sağlık versin :) F

Belli bi zamandan sinra carpinti falan olmuyo sadece olum korkudu geliyo devamli aklina bole olan varmi acaba bastan agri sizi yapiodu simdi sadece olum korkusu dusuncessi var mi bole yasayan Truman Show Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

haklısınız artık binmeye korkar oldum belki de böyle bir şeydir çok teşekkür ederim yorumladığınız için S Sweettym Bir Ben Vardır Bende Benden

aynı şeyleri yaşıyoruz sanırım(( S

Evet bende ilk böyle başladı çok üzgünüm inş ilerlemeden geçer panik atak ta yabancılaşma deniyor herşeye dünyaya yaşadığın yere kendine yabancılaşıyorsun yaşamak tuhaf geliyor insan olmak daha ileri boyutu sonra ben çok derine daldım sorular ile başedemeyince atak yşadım çok zor

Doktor ilacımı değiştiriyor... bende endişe iyice arttı çok korkuyorum... markete gittik biraz önce baş dönmesi terleme çok korktummmm off

dene canım bencede. yoksa içinde patlıyorr. ben söylüyorum valla. pat pat sayıyomm artık. içimde kalcağına dışımda kalsın diyorum. beni biri üzerse de yaparım artık. çok sinirlenince de beynim uyuşuyo resmen. kendimi kaybetçek gibi oluyorum. şu aralar sözlümün babası canımı sıktı. onu bikaç gün çok takıntı yaptımm. boşverdim onu da şimdi. Allaha haval ettim rahatladım. _eftelya_

Kızlar bugün kafayı kansere taktım çok korkuyorum kendimi dinliyorum acaba kansermiyim neden iştahsız ve halsizim diye benim gibi olan var mı yardımcı okurmusunuz

değilim ölcek gibi hissediyorym resmen şuannnn

canım doktora gtmen gerekıyor ilk önce

Arkadaşlar gerçekten zor bi durum benim erkek arkadaşıma bi arkadaş olumsuz bişey söylemişti bende kararsızlıktan ve iç sıkıntısı duymaktan doktora gittim ve depresyon olduğunu söyledi ilaçları kullanmaya başladım ii gelmişti tam çıkıyorum sandığım bi zaman hastanede bi akıl hastasıyla karşılaştım ve çok korktum bendemi böyle olacam diye ve aileme sevdiklerime hadi bişey yaparsam korkusu sardı içimi bi akşam iç sıkıntısı çımdıracakmış gibi oldum dr korku yaşamışsın dedi ve atak yaqmış dedi ilacımı değiştirdi bakalım içimde böyle bi korku var şimdilik ama geçeceğine inanıyorum ve üstüne gidiyorum psikiyatriye gittim dedi geçecek sadece bi korku ilaçların etkisi olacak ve geçecek dedi ALLAH böyle şeylerle uğraşanlara sabır versin. 2

çok zor benim durumum pelincan evlat nefes

ah cnm keşke kendim çıkmak istemesem ama benim durum biraz farklıı bende dışarı çıkınca kriz gelicek topluma çıkınca kriz yaşıcam fikirleri geliyoo adımımı bile atmıyorum bazen ama ilaçlarımı düzenli içince çıkıyorum benim panik atağı açtı artık agorafobi oldum ben arabya binemiyorum kapalı yerlerde kalamıyorumm ayrıca oturduğum apt asansör var ama malesef binemiyorum eziyet çekip merdivenleri kullanıyorum olsun ne yapim spor yapmış oluyorumm bendeeesırnaşık şey Nihil

Mrblar 2013 yilinda panik atak hastalaigi gecirdim ilac kullandim ama yarida biraktim neyseki tam iyilestim derkn tekrar korkularm basladi bisi olcakmis korkusu bide olum korkusu cok var bunu nasil atlaticaz acaba tamam bisi yok diyorum nes dkka sonra gene oluyorum nasil atlicZ ne yapmamz gerek acaaba?aydinlatirmisiniz beni

arkadaşlar panik atak telkinle başedilebiliyor bir müddet sonra.. yani hastalığı tanıdıktan sonra.. ben yıllarca yaşadım sonra hastalığın adı kondu, tanıdım tabiki.. araştırdım.. beynin bir oyunu yanlış bir sinyal olduğunu öğrenince kendime telkin vererek yendim.. bahsettiğiniz şeyler beklenti atağı.. yani tekrar olurmu diye endişe duyarken aslında panik atağı hiç unutmamış ve nöbetleri çağırmış oluyoruz.. bu hastalığın en iyi tedavilerinden biriside kişinin kendini dinlememesi.. kendizi dinledikçe ataklara yeniliyorsunuz.. atak gedliğinde başka bir şey düşünmeye çalışın.. ortam değiştirin düşünce değiştirin.. inanın başedilioyr.. ben 12 haftalık hamileyim allahın izni ile.. ilk haftalarımda anormal nöbetler geçiriyordum.. sonra psikiyatriye gittim anlattım ve öğrendiğim şu idi.. normalde panik atakla başedebiliyorsunuz, lakin anksiyete bozukluğu sizi yoruyor dedi doktor hanım.. nitekimde doğru idi.. asıl şikayetim aslında panik atak ta değildi çünkü onla başdebiliyordum.. ancak anksiyete ona göre başdedilmesi daha güç sanırım.. ben hamilelikte bunu anladım.. allah kimseciklere vermesin.. şimdi daha iyiyim hafta arttıkça hormonlar düzene giriyor.. allah beterinden saklasın.. hepinize geçmiş olsun canlarım... bonib10 tektanem

Herkese merhaba. Annem kadar sevdiğim babannemi nisan ayında kaybettim ve panik atak ankisiyete ile bu dönemde karşılaştım. Öncelikle klasik panik atak olarak oturduğum yerde daralmalar kendimi cama atmalar nefes alamama hissi gibi bir kaç kez atak yaşadım. Şu an çok şüküt bu ataklarım yok fakat ankisyete başladı. Artık vücudum psikolojime yenik düşetek tepkiler veriyor. Başımın sol kısmında damar seyrimesi hissi başladı 2 aydır devam ediyor ve gitmediğim doktor kalmadı hepsi antidepresan ile gönderdi beni. Çekilmedik mr yapılmayab tahlil kalmadı. Ama ben istemedim ilaç kullanmak. Hala da kullanmıyorum. 1 aydır da şimdi sol göğsümde ağrı var kalp doktorum en sonunda devamlı gidip gelmemden "ihmal ettiğimi mi sanıyorsun. Yok bir şeyin. Artık kalp konusunu kapat" dedi. Ama bilinçaltıma söz geçiremiyorn. Göğüs ağrım devam ediyor ama kendime kalp olmadığını anlatamıyorum. Son dönemde istemsizce ayakta sabit durduğumda nefes almamı ya da vermemi tutuyorum ve bende boğulma hissi yaratıyor. O anda sanki kalbim çarpıyor gibi geliyor. Ama doktor buna da psikolojik dedi. Hala ilaç kullanmıyorum ama tavsiyelerinize çok ihtiyacım var. En azından insanın kendisini anlayan insanlara ihtiyacı oluyor. Çünkü artık eşim dahil tüm ailem beni hastalık hastası bir paranoyak olarak görmeye başladı. Elimde değil devamlı birazdan bişi olacak ve ölecekmişim gibi en kötüsünü düşünüyorum. Henüz 26 yaşındayım. Artık eski halimi özledim...

çok geçmiş olsun... yrn3

Korku için 7 kardeş kanı taşı kullanan oldu mu? esinceo6 bir var, bir

bılgısı olan yokmuu.(

Bu panik atak yüzünden gittiğim hiç bir yerde oturamıyorum. Bir süre sonra başlıyordu. Markete gittiğimde acayip kötü oluyorum hemen alacaklarımı alıp çıkıyorum. Dün hem ev gezmesine gittim ordan çıkıp markete uğradım orayı birbirine katmamak için direndim eve geldim uzun süre kurtulamadım.. Her markete gittiğimde hafif hafif yokluyordu ama eve geldiğimde rahatlıyordum dün neden bilmiyorum 1 saatten fazla sürdü neredeyse.. Çok zor Allahım çekenlere yardım etsin.

Ölüyorummmm acayip sıkıntı bastıı

Yalnız yaşayan ve özellikle gece saatlerinde bu durumda karşılaşan arkadaşlar yazsınlar yardımcı oluruz.

bende bi yerde okumustum panık atak anında derın nefes almayın kendınızı zorlamayın sürekli bi noktaya bakın sakin olun fılan bnde atak anında mide bulantısı oldugu ıcın bende cok ıse yarıyo arabadaysam filan tek bi noktaya bakıyorum hiç biseyle ilgilenmiyorum

peki şuanda durumunuz nasıl? aynı baskı devam ediyor mu? iş bulabildiniz mi?

bugün dr ye gittik, bebişe baktık çok iyi dedi dr 1 ay sonra yine gidecegiz suan tam 3 ay bitti:) artık 4, cü aya gidiyoruz. dr ye cinsiyetini sordum hani belli olurmu die :) yanılma payı yüksek dedi önümüzdeki ay tam belli olur dedi cinsiyeti ama kıza benziyor da dedi :) benım 5 yasında kızım var:) eşimin 4 yasında kızı var :) yoldakide sanırım kız :) :) belli oldu biz damatlara çalısacagız :) aman dedim hayırlı evlat olsunda evladın kızı erkeği olmaz diorum. smgrl senın adınada cok sevindim inş. hep böyle yüzün güler mutlu olursun. tabiki bu tüm insanlar için özellikle bizim gibi panik atak hastalarının yüzü hep gülsün Allah kimsyi aglatmasın.

canım benim bende durdurmadıgım zamanlarda oldu ama allaha şükür az çok etkileniyorum ya rabbim yardımcımı zolsun işşallah annecimimede şifa versin işşallah kardeşim

Insallah benim de gecer hayatim yoluna girer tavsiyelerin icin tesekkur ederim deneyecegim. L Li-moon

Bir aydir tedavi goruyorum daha Önceki

Yok canım sormadı hiç. öyle içime oturdu, öyle üzüldüm ki, yine de ağzımı açıp tek kelime etmedim. belki 1 ay geçti aradan, konuyu açtım, ne dese beğenirsiniz? Içimden gelmiyor sormak! Ciddi bişeymış gibi gelmiyor ona. hatta ben kitaplardan okuyup ezberleyip gidip söylüyormuşum, onlarda tabii ilaç verirmiş hasta diye. dertlendim yine bak.

Evet kesinlikle katılıyorum ama hala daha yapamıyorum bunu eşime kızıyorum bağramıyorum içimdekileri söylesem karşımdakine çok ağır şeyler söylemekten korkuyorum bu sefer dışarı atamayınca içim daralmaya başlıyor.. Yok çok uğraştım ama değiştiremiyorum kendimi aynı şeyi gittiğim bir psikiyatride söylemişti içinde tutmucaksın demişti olmuyor ama işte bir yapabilsem şunu belki çok şeyi değiştiricem hastalığımla ilgili..

sbilgecim sanada geçmiş olsun canım. evet insan kendini telkin ettiğinde rahatlayabiliyo fakat bazen telkin ederken başarılı olamadığımızda oluyo. hastalık daha dirençli çıkabiliyo. ilaç kullanıyorum ve kullanılması gerektiğini de düşünüyorum. beyinde serotonin hormonunu dengeliyo ilaçlar.

inanmıyorum aynı birebir yaşıyoruz demekki... tatile gittik orda da mutlu olamadım... en güzel günlerim olumsuluk düşünerek geçiriyorum... bende 27 yaşındayım ve şükür bi sorunum yok... çalışıyorum bende... bu duruu kimsenn anlamasınıda istemiyorum... ne yapacağıı bilmiyorum... çok kötüyüm.. ilaç kulanıyorum değişen bişey yok... sorunun kaynağını bende bilmiyorum... tek bildiğim git gide artıyor olması ve b şekilde yaşayamayacağım K

Kızlar merhaba, Bayagıdır ziyaret edilmemiş bu topic umarım ben yzdıktan sonra dönersinizmafoldumben Anksiyete bozukluğu topicine de yazdım ama bende ikisi de vardı. Doktorlar raporlara anksiyete bozukluğu yazıyodu. Bi de klostrofobi var bende kapalı yerlerde uzun süre durunca basıyoalsanaalsanasmile Şu anda hayallerini kurduğum işe kavuştum. İş çok zor ama hep istediğim iş ortamına sahibim ve bir türlü üstesinden geleceğime inanamıyorum. Şirketleri arayıp çalışanlara yönelik kredi ürününü sunmam gerekiyor. Normal şartlarda 60 arama falan yapmam gerekirken 30 u zor bulutyorum. Sebep? Telefonun başında geçirdiğim nöbetler daha firmayı aramadan bi sıkıntı basıyo aramayı ertelemek için ne yapmam gerekiyosa yapıyom bazen konuşurken böyle boğazım düğümleniyo acıyo hep kendime zarar. Böyle bi rahatsızlığım yok gibi yasamaya çalışıyorum ama nereye kadar. Aslında göstereb, leceğim performansın çok altındayım pöff. Allahtan yöneticilerim anlayışlı bu işte ne kadar istekli olduğumu bilyorlarda sadece az arama yapıyosun diyorlar arada bir bi de sıkboğaz etseler gölgelerini gördüğüm an nefesim sıkışmaya başlayacak:2: S

ben olsam söylerdim içimde ne varsa canım. söyle konuş. sen konuşmadıkça farkında değil. yada farkında takmıyor. haykır içindekileri ve rahatlaa. bi de aklıma şu geldi acaba konuşursam eşim benden sıkılır mı? onu kaybedermiyim? gibi acaba korkuların mı var?

simgecim o kadar kapalı kutusunki genel yazıyosun. evet insan atak yada anks. sırasında düşünceleri karmakarışık oluyo en iyisi işine gelmeyeni düşünme at kafandan oda seni yormasın. Nihil

bende uzun süredir panik atak olmuyordum ama geçen gün bi anda o duyguyu hissettim. geliyor gibi. hemen kapıyı açıp nefes aldım derin derin. baktım geri gitti. çok sıkılıp içime atınca oluyorr yaa. M

Aynısını yaşadım ne zor olduğunu biliyorum namaz kılın tek çaresi bu. ve bir daha yaşamayacaksınız inşallah kılıp da yaşayan var ise daha dikkatli ve huşu içinde kılmaya özen gösterin

insallah birsey cikmaz canim. Allah yardimcin olsun

Gecti mi nasil iyilestiniz . push ; Z

evet uyku cayi diye bise cikmis onu ictm ise yaramadi papatya iciyorm o biraz sakinlestriyo vucut agrilarima iyi geliyo ama uyku vermiyo :) melisa varms bide onu denemedm ama senin var mi ictigin tavsiye edebilecegin Bayan

Dışarıya çıktığımda hep bi korku oluyo ya insan içinde bayılırsam kötü olursam diye. ben kendimi yanlış şartlandırdım içmesemde yanımda xanax bulunduruyorum o beni rahatlatıyor. bişey hissedersem ilaç içerim düşüncesiyle çıkıyorum dışarı. bikere kendimi denemek için yanıma almadan anneme gittim.. kafamdan bi sn atamadım korkuları ya olursa ya olursa diye.. çok kötü duygular hissediyo insan ve engel olamıyo. çok zor.

Aslinda bugune kadar tek ilac kullandim hep ve gercekten hic bir problemim olmadi sahane hissediyordm kendimi ama sanirim bu sefer kış mevsimi olmasi ve biraz da ust uste yasadigim problemler biraz fazla sarsti.. citoles 10 mg kullaniyorm su an 10 mg cikali 9 gun oldu sabrediyorum etki edecektir diye dusunuyorum ki zaten ilk bastakine gore cok cok iyiyim gunum hep kaygili huzursuz ve stresli geciyordu ama ama su an gun icinde 3 defa falan kotu oluyorum onda da gecistirmeye calisiyorum.. istahsizlik beni mahvediyo sadece.. aksamlari da isin ilginc tarafi rahatim bir skntim yok ama ben de hep boyleydi bu nedense gece kusu gibi:) aslinda benimkinin sebebi belli işsizlik ve aşksizlik e yaş 30 olunca bir de insan anksiyete olmasin da ne yapsin:) A

Ruh hali panik atagı tetıklıyor ama çok mutlu olunan bir durumda da panik atak geçirebiliyorsunuz hiç beklemediğiniz bir anda merhaba diyor size H

bilmiyorum yaşadığım panik atak mı anksiyete mi ama son bir haftadır boğazımda herhangi bir sorun olmamasına rağmen sanki yemek yerken birden boğulacakmışım gibi bir his geliyor boğazımda takılı birşey olmamasına rağmen nefes nefese kalıyorum büyük bir panik hali yaşıyorum sanki ölecekmişim gibi. geceleri de uykumdan ölüyormuşum gibi bir hisle uyanıyorum özellikle son 1 haftadır, durup durup saçma birşeyi aklıma getirerek heyecan yaşıyorum ter basıyor kalbim güm güm yerinden fırlayacak gibi oluyor :S oktora hemen gitmeli miyim yoksa biraz daha bekleyeyim mi sizce? Önceki

Hepimiz aynıyız canım ama pes etme teslim olma korkularının üzerine git ben öyle yapıyorum artık çoğu zaman işe yarıyor gün içinde illaki yokluyo ama geçiyor oyalıyorum kendimi biraz önce bile kötüydüm şimdi geçti Truman Show Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

teşekkür ederim canım

:sinifsinif:aynen canım benimkide artık normal bir panik ataktan geçti günlerdir süren kabusa dönüştü ilaçlarada devam ettiğim halde neden böyle oluyor bilmiyorum üstelik ortada herhangi bir sorunda yokkenmafoldumbenartık ben bile sıkıldım bu durumdanki çevremdeki insanlar napsın evet dalga geçiyorlar inanmıyorlar belki ama bizimde elimizden gelen bişi olsada bu sorunları yaşamasak keşke. Bak 4 gündür nefes darlığı çekiyorum, başım ara ara zonkluyo sanki bi yanma ve uyuşma hissi var arada bi denge kaybı yaşıyor gibi oluyorum... ama alıştım ya bunlara 4-5 yıldır geçecek biliyorum ve edebildiğim kadar dua ediyorum Allahım hepimizi kurtarsın bu illetten B

devlet hastanelerinde psikiyatrlara gidebilirsiniz. ssk vs karşılıyor tabii ki. yoksa çok pahalı seanslar gerçekten:S o krizler insanı bitiriyor. bazen sıkılmadığım halde her an gelecek, daralcam ya olursa korkusu geriyor beni ağlama krizlerine giriyorum. doğru. çoğu zaman ççevrenizdeki insanlar anlamıyor sizi. ailem uzun süre hastalık hastasısın amaann herkese zaman zaman olan terleme az can sıkıntısını abartıyosun dediler. erkek arkadaşım da sıkılmaya başladı hissediyorum belki o da inanmıyor. ama şöyle düşünmeye başladım. önemli olan benim. o atak anında yaşadığımı ben bilirim. onlar inanmıyor diye ataklarım azalmadı veya daha az can sıkıcı da olmadı. yine ben çekiyorum. dolayısıyla tedavi olcam ve 3 senedir devam eden bu illet bitecek. hayatımın geri kalanını kurtaracağım. ben haydarpaşa numune hastanesine gitmeye başladım. psikiyatr ama 1 saatten fazla konuşmuşuzdur. cidden çok ilgililer. istanbuldaki arkadaşlar gidin derim. S

kızlar şöyle söyliyim bu ruhsal sorunlar bence hassas, içe dönük, duygusal insanlarda daha fazla çıkıyor. zamanında üzülüp içimize attığımız şeyler birikip patlıyor böyle işte. ben artık elimden geldiğince sıkıntılarımı dışa vurmaya çalışıyorum. susmuyorum. genede bi günüm bi günümü tutmuyor.

o bende de cok oluyor rabbim hepimize sifa versin ins

Arkadaşlar bende Pa yok fakat bir kaç aydır anksiyete sorunu yaşıyorum bu da depresyona sebep oldu ilaç kullanıyorum iki buçuk aydır iyi geliyordu fakat şimdi kış ayları geldi hava karanlık falan iyice içim bunalıyor ilaçlar daha çok anksiyeteme iyi geldi ama şu depresyondan kurtulamadım depresyonu anksiyete ile birlikte yaşayan var mı? I ice floe

bende var bu ilettttt:1ninca: C

merhaba arkadaşlar yeni yazıyorum ve nasıl anlataçağımıda pek bilemiyorum,3 aya yakındır kendimi çok rahatsız hissediyorum, bir gün kendimi kötü hissettim ve uzandım alt dudağımın attığını hissettim seyirme gibi biraz sonrada boynumum sol tarafı attı sanki damarım kıvrıla kıvrıla hereket etti, korkuyla fırladım hemen aile hekimliğine gittim kalbimin çok hızlı attığı söylendi ekg çekildi ve hastane gitmelisin dendi açile gittim hemen, nabız 130 çıkmış oksijen verdiler yatırdılar 1 saat nabız düştü eve geldik, ertesi gün kardiyolojiye gittik eko yapıldı ekg çekildi tekrar, doktor bi sorun olmadığını söyledi, doktor öyle söyledi ama gel anlat korku ve kaygılar başladı ardından 10-15 gün sonra hamile olduğumu öğrendim tabi hiç sevinemedim ne yapıçam ya hastaysam ya ilaç kullanmam gerekirse diye düşünmeye başladım, bu olayların ardından 1 kez daha kardiyolojiye gittim çevap yine aynı, en son 4 gün önçe maslak açı bademe gittim yine eko ve ekg yapıldı doktor kalbin sağlanm gözüküyor dedi ritim holter yapıldı 24 saat üzerimde kaldı şimdi sonuçu bekliyorum,2 aydır normal bi yaşantım kalmadı neler olduğunu bi anlayabilsem iki ay önçeye dönmek istiyorum bir tanede oğlum var ne onunla ne eşimle düzgün ilgilenemiyorum hiç güçüm ve enerjim yok beni bıraksınlar hep kendimi dinleyeyim, sürekli nabız ve tansiyon ölçmekten fenalık geldi kusura bakmayın uzun oldu daha da yazılaçak çok şey var neyse sırayla, fikirlerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum lütfenn

Aşağıdaki yazıyı yazan bir tıp doktoru, vesvese durumunda aynen senin düşünceni ifade ediyor, 5 parağraf sanırım, günümüzde vesveseye anksiyete bozukluğu deniyor, bu yazarın bu konuda güzel bir yazısıdaha vardı ama bulamadım. Son zamanlarda yaşanan olaylarla ilgili yazılı, sesli ve görüntülü haberler insanların ve özellikle çocukların diğer insanlara güvenlerini, varlığa güvenlerini ve belki de en kötüsü şuur altında Alemlerin Rabbi ne güvenlerini kaybetme riski ile yüz yüze getirmektedir. Musibet ve sıkıntılar zamanında vesveseler artar. Bu vesveseler ile şeytan, ferdin zafiyetinden yararlanıp onu iyice sıkıştırmak ve Rabb-i Kerim ine dile getirilmeyen bir sitem duygusu ve ardından ferdi Rabbi nden uzaklaştırmak gibi bir taktik izler. Şeytanın bu vesvese ağına düşmek ise başa gelebilecek en büyük musibettir. Vesvese ile ilgili olarak bilinmesi gereken en önemli şeylerden biri bu durumun bir hastalık olduğudur. Yani, soğuk algınlığı, mide ağrısı, öksürük, zatürre, bağırsak enfeksiyonu gibi, bu durum da bedenin işleyişinde bir aksaklıktan kaynaklanmaktadır. Bu aksaklık daha önce yaşanan sıkıntı verici hallerin günlük yaşantıda oluşturduğu gerilimin hayata yansıması gibidir. Bu durum daha önceden yaşanan olaylar sebebiyle şuur altına yerleşmiş endişe ve korku hallerinin bedendeki tezahürlerinin sebep algılanmadan ortaya çıkması olduğu için ve alışık olduğumuz sebep sonuç bağlantısını kuramadığımız için daha fazla sıkıntı verir. Korkularımız pusuda beklemekte ve psikolojik durumun zayıflaması anında şuur altından şuur düzeyine yükselmektedir. Ancak bedende etkilerini gördüğümüz bu halin sebebi şuur altının derinliklerinde olduğundan şuur düzeyinde algılanamaz. Bütün bu hallerin temelinde ise varlık algımızın Yaratıcı ile bağlantısını netleştirememenin verdiği belirsizlik, güvensizlik, kararsızlık ve sahipsizlik duyguları yer almaktadır. Psikiyatri biliminin anksiyete bozuklukları adı altında ele aldığı bu hal olayın sebebi ya da açıklaması bilinmeyince bir kısır döngü içinde gittikçe şiddetlenen bir hal alır. Bana neler oluyor? endişesine kapıldığı ve algıladığı şeyleri anlamlandıramadığı ölçüde kişi sıkıntılar, korkular ve endişeler yumağı içinde korkunç olduğunu düşündüğü bir hale düşer. Üstelik bu halinin çok garip ve insanlar tarafından komik ya da anlamsız karşılanacağı veya kendisine deli nazarı ile bakılacağı düşüncesi ile iç aleminde kalırsa ve anlaşılıp anlamlandırılmaya çalışılmazsa pire deve olur. Soğuk algınlığı gibi basit bir hastalık yüzünden kişi intihar noktasına kadar gelebilir. Bu durumda yapılması gereken en önemli şey, soğukkanlı olmak ve yaşadığı olayı anlamaya çalışmak ve anlam veremediği şeyleri bilgisine güvendiği ve bu konuda ehil olduğuna inandığı kişilerden öğrenmeye çalışmaktır. Bunu yapamadığı durumda olay gittikçe büyüyecek ve kördüğüm haline dönüşecektir. İnsanların hayat ve varlık ile ilgili genel algıları şuur altına yerleşmiş hükümlerle yakından ilgilidir. Kişi şuur altında kendisini tembel olarak algılıyorsa tembel olma eğiliminde olacaktır. Köpekten korkunun en önemli şuur altındaki korkunç köpek imajı ya da fotoğrafıdır. Bunun yanında dış ve iç alemden şuur boyutuna ulaşan algılarda bir algı eşiği vardır. Bu eşiği belirleyen önemli şeylerden biri algılarınıza ulaşan uyarıya ehemmiyet verip vermediğinizdir. Şu an gözlerinizi kapatın çevreden gelen seslere konsantre olun, biraz önce hiç farkında olmadığınız seslerin ne kadar fazla olduğunu algılayabiliyor musunuz? Şimdi de oturduğunuz yerin vücudunuzun hangi bölgelerine ne kadar baskı yaptığını bedeninize ne ölçüde rahatsızlık verdiğine konsantre olun. Sürekli bu batmalar ve baskıların farkında olsanız, orada oturmanız mümkün olabilir miydi? Biraz önce bu rahatsızlık verici sesleri ve baskıları algı eşiğinizden geçmediği için algılayamıyordunuz. Konsantre olunca algı eşiği düştü ve sizi rahatsız etmeye başladı. İşte, anksiyete halinde tedirginlik sebebiyle algı eşiği hep düşüktür ve sıkıntı verici unsurlar çok fazladır. Dikkat buraya yöneldikçe rahatsızlığın boyutu artar, ancak başka şeylerle meşgul olunursa sıkıntı verici şeyleri algılama eşiği tekrar yükselecek ve algı eşiğinin altında kalacaktır. Çevreden gelen gürültülere ve oturduğunuz yere konsantre olduğunuz durumdan tekrar işinize dönüp ona konsantre olursanız sesleri ve baskıların algı alanından çıkması yalnızca birkaç dakika sürecektir. Bu durumu bir başka misalle pekiştirelim. Sokağınızın köşe başında akli melekeleri yerinde olmayan birinin yanından geçerken size Sen çirkinsin! diye fısıldadığını hayal edin. Bu durumda geliştirilebilecek tavırla sizin de ona dönüp Asıl çirkin sensin! demeniz, Bu söylediğiniz şey çok yanlış, size hiç yakışmıyor demeniz, duymamak için hızlı hızlı oradan uzaklaşmanız ya da hiç duymamış gibi davranıp istifinizi bozmadan yolunuza devam etmeniz şeklinde sıralanabilir. Bu tavırlardan hangisinin olayı bitireceği ve en kolay yolla çözeceğini söylemeye her halde gerek yok. İlk üç tavır, sizi karşı tarafın istediği noktaya getirmiş ve onu hedefine ulaştırmış olacak bu da aynı durumun her gün siz oradan geçerken devam etmesi sonucunu doğuracaktır. Oysa son tavır size sıkıntı vermek isteyen bu şahsın hedefine ulaşamadığını algılamasına ve belki birkaç denemeden sonra sonuç alamadığı için bu işi terk etmesine yol açacaktır. Sizinle dalga geçmek isteyen, sizi kızdırıp bundan zevk alan kişilere karşı yine geliştirebileceğiniz en iyi tavır bu olmalıdır. İşte anksiyete halindeki kişi de şuur altını sokaklarında benzer bir hal yaşamaktadır. Bu durumda tek fark kişinin fısıldayanı görememesi ya da algılayamamasıdır. Bu hal olayı daha dehşet verici ve anlam veremediği bir hale getirmektedir. Bu durumda kişi yaşadığı halin yukarıdaki örneğe benzer bir durumun şuur altı verilen alanda cereyan ettiği ve çözüm yolunun aynı olduğudur. Korku, panik, kendisine kötü bir şeyler olduğu vehmi şuur altı fısıltı kaynağını hedefine ulaştırmış olacak ve olay şiddetlenerek devam edecektir. Bu alanda da geliştirilmesi gereken tavır aynıdır. Musibetler, hastalıklar ve sıkıntılar anında kişinin en büyük dayanağı Rabb-ı Rahim in ihsan ettiği unutma özelliğidir. Bunun da devreye girebilmesi için yapılacak şey sakin olmak, olayları zamanın akışına bırakmak ve telaş içinde çözüm arayışı içine girmemektir. Vesvese de bir musibettir ve küçülmesi için küçük algılanması gereken bir musibettir. Korksan ağırlaşır, hasta eder; havf etmezsen hafif olur mahfi kalır. Mahiyetini bilmezsen devam eder yerleşir; mahiyetini bilsen onu tanısan, gider hükmü bütün bu anlattıklarımızı en güzel şekilde özetlemektedir. Vesvese türü hastalıkları ve anksiyete bozukluklarını hayatında çözümsüz hale getiren kişinin kendidir ve vehimleridir. Soğukkanlılıkla, aslını anlayarak, sakin bir ruh hali ile çözüm arayan hastaların çok büyük ihtimalle sonuç aldıkları bir durumdur. Her şeyin, zerrelerden güneşlere kadar bütün kainatın kontrol altında ve Kadir-i Külli şey e itaat halinde olduğunu iliklerimize kadar hissedip, şuur altı alemimizde de O nun tasarrufu olduğuna kuvvetle inandığımızda iç alemimizin fısıltılarına karşı kendimizi daha güvenli hissedebilir ve sarsılmaz bir dayanak bulmuş olmanın huzurunu hayatımızın her anında yaşayabiliriz. Son dönemde iç karartıcı bilgi bombardımanına maruz kalan fertler her olayın gerisindeki sonsuz rahmet tecellisini akla getirmeli ve muhakkak her olayı dünya ve ahiret birlikteliği içinde ele almalıdırlar. Aksi takdirde kararan ruhları ile eşyada her an hiç durmadan terennüm eden sevgi nağmelerini algılayamaz hale gelirler. Hayatlarını karartacak bir vesvese girdabına düşebilirler. Bu aynen gripal bir enfeksiyon gibi yavaş yavaş algılara ve ruha sirayet eder. Baştan farkında olup zamanında manevi bir bağışıklık oluşturulmazsa önemli manevi marazların başlangıcı olabilir. 19.01.2009E-Posta: hakyalman@yahoo.com

Bende melisa çayı aldım tavsiye üzerine ve nasıl hazırlandığına vs bakarken zararlarınıda okudum, içmemesi gereken kişileride okudum. Sonrasında paketi dolaba attım öylece duruyo :)) pakete bakınca sakinleşirim artık :)) papatya aldım bi de sallama çayını. Başlamadım daha, midem çok kötü bikaç gündür iiçim almıyo. Bayan

Merhaba arkadaşlar öncelikle anksiyeteyi Ve panik atağı çok kötü bir şekilde yaşayan biri olarak denemedigim ilaç terapi kalmadı en sonunda ilacı ve terapiye bıraktım Dünya kadar para harcadım hiçbiri tam olarak bir işe yaramadı. Kendi kendime karar aldım artık dedim sabah kalkar kalkmaz herkes gibi günlük işler yapacağım Örgü örmeye başladım hiç sevmesem de ev işlerine yöneldim onları da hiç sevmem ama kendimi oyalamak için bu işlere yöneldim. Namaz kılmaya başladım ki namaz kılmayı bilmiyordum öğrendim gününü doldurmaya başladım Çok fazla boş zamanım kalmamaya başladı bahar geldi dışarı çıkmaya başladım Bir sürü hocaya hocaya gitmiştim hiçbiri bir işe yaramadı en son başka bir hoca buldum kendimi okuttum ondan fayda gördüm yani size tavsiyem gününüzü doldurun kendinizi O yalayın En önemlisi de dua edin ve namaz kılın inanın çok çok faydasını göreceksiniz allaha sığının Ve kafamıza bu tür şeyleri şeytanın soktuğuna inanın ve şeytanı dinlemeyin Ve arkadaşlar bu hastalık hakkında internette çok fazla araştırma yapmayın her gün yeni bir şey duyup duyduğunuz şeyi kendinizde aramaya başlıyorsunuz çünkü ben de böyleydim gerekirse Facebook'unuzu kapatın kötü hastalıklarla ilgili hiçbir şey okumayın ilaçların yan etkilerini okumayın isteyen yazabilir istediğini sorabilir

benim de hayatımda biri var. sözlüyüz. okul bitince evlenmeyi düşünüyoruz. anlayacağınız ciddi bi ilişki. o da bana inanmıyor. abarttığımı düşünüyor. ne kadar anlatsam da ben seni tanıyorum görüyorum o kadar büyük problemlerin yok diyor. dr. a gitmeye zor ikna ettim bu kez de ilaç içmemi istemedi. ona da ikna ettim bu kez hafif ilaçları içebilirsin dedi. dışarı çıkalım diyor. ama ben çarpıntıdan çıkamıyorum daralıyorum. bu kez niye böyle yapıyosun diyor. oof of arada kaldım. iyice kendime sıkıntı yapıyorum . push ; S

arkadaşlar bi yorum yapın ne olur. yarın arkadaşlarla adaya gitcez. bi tanesinin evi var kalalım diyoruz. yalnız malum vapura yetişmek için erken kalkmamız gerek. sorun şu ki ben ilk atağımı sabah arkadaşlarla piknik için hazırlanırken yaşadım. yine bir gezi ve erken bir saat korkuyorum açıkçası... F

Kendi kendine soru cevap yapmak çok etkili,, kaygıyı azaltabiliyor, geçiriyor, yada bazen geçirmiyor ama oluyor birşeyler.. Böyle sanki olmayan bir yükü taşıyormuşuz gibi birşey.. Bu kadar yoğun yaşamıyordum anksiyete,, arttı. Hele şu ara, içim kaynıyor sanki, düşüncelerim sürekli hareket halinde,, yoruluyorum.. Terapistimi özledim :çok üzgünüm: bonib10 tektanem

Istanbulda yasamiyorum:) Hataydayim ben:) sansliyim o yuzden.. maalesef 2 yil oncesine kadar da boyle bir sorunum yoktu iste insan gecmiste icine cok sey atmissa bir yerde sacmasapan bir sekilde cıkiyor ortaya ki normalde de cok eglenceli ve pozitif biriyimdir:) ama psikoloji cok karisik bir mevzu dedigin gibi yasamayan bilemez ama ben o konuda da sansliyim annem de zamaninda panik atak hastasiydi atlatti cok sukur o anliyor beni kiz kardesimde gecirmisti boyle bir donem o da anliyor insanin etrafinda kendini anlayan birilerinin olmasi cok onemli bu yuzden.. ama dedigin gibi aslinda gecmeyecek sey yok en azindan gecmese bile azalacaktir emin ol insan herseye alisiyor cunku umarim sen de bir an once sagligina kavusursn Allah hepimizjn yardimcisi olsun

doslar sag olsun bacım allah razı olsun ben hasta olmuyunda kim olsun ama ben bu illeti namzla basarıyorum geçenlerde kalbim agrıdı yine yogun bakımda yattım gene babacıgıma çok üzülmüştüm aglamaktan içim dişima cıktı eşim dedi yapma üzülme bak gene fena olcan dedi ama adamın dedigi çıktı olan gene oldu vallahı kalp atısımı durduramadım doktorlardan allah razı olsun çok ilgilendiler kaynanamı çagırdı eşim gelsin baksın diye anne gel numara yapan gelinine bak demiş bi baktım o geldi basıma acılden bi yere yatarken baska odaya aldılar baktıkı makinalar baglı üstüme kalp atışlarım 120 üstünde suratını bi görmeniz lazımdı hastaneden çıktık eve geldik eşim yatırdı beni levabaya kalktıgımda baktım konusuyolar dedi eşim anne nasıl güzel numara yapıyomu beyendinmi senin için yaptı karım dedi utanmıyosun yüzüme öyle diyosun dedi 24 saat ben yanındayım hemen hemen neden numara yapsın dedi zaten evlenmemizi istemedin artık karımı üzme dedi üzersen karşinda beni bulursun dedi yazık be dedi hiç demiyosun dedi bu kıza çektirdiklerin o na yaptıkların yüzünden bu halde dedi kalktı gitti evimden eşime dedim neden annende olsa kırmasaydın ben onu allaha havale ettim dedim ama olsun yeter artık sana ettiklerine dayanamıyorum artıkmafoldumben araya mesafe koydu artık eşimolumunekankayizsmile artık seni kimse üzemem dedi ben varken artık allah ondan razı olsun :asigim: B

bu arada fgn hamilesin ve bebiş için zararlı gerçekten ilaçlar ama bizim bir akraba da hamileyken ilaç kullanmıştı. doktora gidersen hamilelikte kullanılan ilaçlar verebilir. ama madem daha 10 gün olmuş hayatına yerleşmemiş ki umarım hiç yerleşmez bizim gibi yılların geçmez. kitapçılara falan git. oralarda cdler var. subliminal mesaj denen bir olay var. belki bilirsiniz. sen sadece müzik dinliyorsun. insan kulağının duyabileceği frekansın altında mesajlar yerleştiriliyor. sen o telkinleri duymuyorsun ama o mesaj direkt bilinçaltına gidiyor. dolayısıyla çok çok daha etkili. mesela ben doğa sesleri dinliyordum ama içindeki telkinler "depresyon dünde kaldı, kendime güveniyorum vs". idi. ya da kişisel gelişim cdleri var onlar yardımcı olabilir. yoga yapabilirsin yine cdleri var anlatıcı. ben önceden böyle şeyleri denedim keşke bırakmasaydım. gerçekten çok iyi geldi o zamanlar. bi dene derim. en azından git bebişine alışveri yap. birlikte parkta gezdiğinizi düşün. en önemlisi içinde hisset. o orda çünkü. hadi bebiş anneye yardım et biraz F

terapi etkili mi peki bende bir iki kez gittim ama pek faydasını görmedim Z

Bendede vardı canım rüyada hissi hatta acaba ben öldüm mü şuan etrafımdaki herkes yaşıyoda ben ölümüyüm ruhum mu burda diye düşünüyordum

Yoo, öyle bi korkum yok, kalmadı... Şöyle bi korkum var, anlatınca ya anlamış gibi yapıp bir kaç gün sonra ufak bir tartışma olsa bunu beni üzmek için kullanabiliyor, ya da ışte ben 1 söylesem o 10 söylüyor... . push ; ruhan Ya Kuddüs tek ayak

bende de var anksiyete mslff atlattım sandım atak gecirmedim uzun süre yurttaki arkadaslarımn desteğiyle içime atmıyodum hiç bi problemimi kızdıgımda bagırıp üzüldüğümde aglayıp rahatlayabiliyodum ama şimdi eve gelince ruh halime vucudum tepki veremiyo yine basladı carpıntılarım bas dönmelerim uyuşmalarım mide bulantılarım işin kötüsü bana destek olması gerekirken erkek arkadasım sıkıldım bu hastalık muhabbetinden kendin yapıosun gbi bi tavır takınıyo acıklamaya calışsamda anlamıyo... ilaç almak istemiyorum tekrarr

canım merhaba, bu yazıyı yeni gördüm. tamda istediğim şeyi sana sorabileceğim. bende 4 yıldır panik atak var. artık çocuk sahibi olmak istiyorum ama hamileyken daha kötü olurum diye cesaret edemiyoru. bide kendimi iyi hissetmediğimde ilaç alıyorum hemen. hamileyken bildiğim kadarıyla alınmıyor. bana yaşadıklatını yazabilir misin hamilelikte nasıl geçiyorçok merak ediyorum H

aslinalan seni tebrik ediyorum. erkek arkadaşını bu durumda yalnız bırakmamışsın ve tabiri caizse bir nevi terapisti sen olmuşsun. bu hastalıkta tabiki güven, yanında olduğunu bilmek, destek almak çok önemli arkadaşın bu yönden çok şanslıymış. inş bi daha aynı şeyleri yaşamassınız sağlıcakla kalın. M

arkadaşlar bende anksiyeteden çok muzdaribim özellikle birkaç gündür çok kötüyüm kontrolümü kaybedeceğim hissi yaşıyorum. galiba panik atak da oluyorum. resmen acı çekiyorum. en kısa zamanda doktora gitcem. beynimi kemiren düşüncelerden kurtulmak istiyorum. her an bişey olcak gibi sanki

kendimi gördum resmen zayiflamis bir beden var bide (((

Bonıp 10 bende 4 yıldır panık atak hastasıyım.. Bu hastalık kendını telkınle geÇıyor... ara ara nÜksedıyor ama baŞ etmeyı ÖĞrendıĞınde o senınle deĞıl sen onunla dalga geÇıyosun... aklıma panık atakla ılgılı bırŞey geldıĞınde hemen bılınÇlı bır Şekılde dÜŞÜnmeye baŞlıyorum.. kendı kendıme aklıma getırdım dıyorum ıstedıĞımde bu dÜŞÜncelerı uzatmayacaĞım ve nokta koyacaĞım dıyorum... hemen kesılıverıyor o kÖtÜ dÜŞÜnceler... eĞer yıne bana ne oluyor dıye evsam yapsam herŞey daha kÖtÜ olur.. ınan herŞey senın elınde... eĞer buna raĞmen kendını hala kÖtÜ hıssedıyosan mutlaka doktora gÖrÜn... ılaÇlarda Çok etkılı.. panık ataĞa sebep olan hormanları dÜzenlıyor bu ılaÇlar... kullanmamız gerekıyor... sen rahat ol canım ve ınan bana bu hastalıkla baŞedebılırsın..:) bonib10 tektanem

Deniz ve Kum Sevdamızı kimse

S. aleykum. bende 3 yildir ugrasiyorum. Disari cikmak istemiyorum kimseyi gormek istemiyorum, telefonu bile hi c kullanamiyorum. ilk zamanlar bir hafta acile gittim herkezle helallesiyordum, bi gece esime ben olucem hakkini halal et dedim ve son olarak kelimeyi sahadet getirdim sonra bir baktim sabah olmus. ogece ben felc olucami kalp krizi gecirecegimi daha bir suru seyler biri bunlari kulagima fisildiyodu sanki. Ertesi gun yine acil tabi ben bagiriyorum Midem kaniyo diye oysa oyle bisi yok. hemsireler sa ne oldu boyle diye soruyolar delik desik her iki kolum Sonra ben pencereye ciktim dayanamiyordum bu acilara atlicaktim esim tuttu sonra annem geldi bende artik rahat olebilrdim cocuklarima bakabilrdi diye. Esim annem babam abim ablam yani herkez bana destek oldu birakmadilar kendi halime. Okadar doluyumki yazdiklarim sadece ozet. Allah yardimcimiz olsun. benim gibi bunu yasayanlar icin cok dua ediyorum. rabbim kabul eder insaallah esinceo6 bir var, bir

bende bir yıldır panik atak ve ankisiyete bozukluğu hastasıyım ocak ayında 1 buçuk ay hastanede yattım ilaç ve terpilerim devam ediyoru geçenki doktor görüşmemde çok kilo aldığım için ilaçlarımın azalmasını ve iyi olduğumu söyleyerek ilaçlarım azaltıldı. ancak şu bikaç gündür ankisiyetelerim geri döndü acaba ilaç dozlarının azalmasıylamı alakalı bilemedim doktorumu arayıp sorucam bu hastalık çok zor allah herkese yardımcı olsun. B

Beynimizin oyunu olduğuna gerçekten kötü bişey olmadığına bir inanabilsem keşke

kemiklerimin agridigini hissediyorm. kas agrisi gbi, vucut gerginligi gibi. Omuzlarda bacaklarda, kollarin ust kisimlarinda. Bayan

canım hıcbırsey yapammak ıstemıyorum aglama krızlerım oluyoo bır anda oldu bır adnda bunalıyorum gece uyuyyamıyorum dönup duuruyorum aglıyorum artık herseye korkar oldumm ve nasıl bır halsızlık yorgun süreklı uyuma ıstegıı mıdede bır gegırme ıstegı bulantı yemke yemk ıstemıyorumm daha bırsuru belırtılerıı sureklı dua edıyorum aallhı m yardım et dıee ögleden sonra doktra gıtcekk nedıcek cok merak edıormm ne olr yardımmm edınn neyapmmmam lazım Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

canım bu kadar cok kötü sey yasamıssın doktora gitmek yerine buraya konu acıyorsun tamam acda önce doktora koşman lazım degilmi? allah sifalar versin

of sormayın bende de var. anksiyete ile birlikte. çocuklarım var 2 tane onlarla dışarı çıkamıyorum. yua bana birşey olursa kalp krizi geçirirsem birden düşersem biri alır onları bir daha bulamam. evde olursa kriz durumu küçük oğlum ağlamaktan patlar. yani yalnız kalma fobisi çıktı bendede sürekli biri olsun yanımda bana bişe olursa çocuklara baksın istiyorum. emziriyorum ilaç alamıyorum. telkin işini de beceremiyorum. beni yeniyo bu h astalık. şimdi de kalpp e beyin eklendi. az başım ağrısın beyin kanaması geçiriyorum zannediyorum. hayatım kabusa döndü.

panik atak gelip geçiyo ama sonrasında yaşattığı anksiyete daha kötü diye düşünüyorum. hatta ondan da kötüsü depresyon atağı yaşadım yakın zamanda. Allah hepimize şifa versin. Ama şu var düşüncelerimizi değiştirerek BİŞEYLER YAPABİLİRİZ. ben şu an onu denemekteyim. içimizdeki gücü bu yönde kullanıp olumsuz düşünceleri olumlularıyla yer değiştirebiliriz. N e V a Le chemin est long, la victoire est sure. 🍃 Üyelik

ben uzun zamandan beri kullanıyorum. acaba kullana kullana vücut alışıpta etkisini azaltırmı merak ediyorum. bilen varsa yazsın lütfen. bonib10 tektanem

Arkadaşlar benim de erkek arkadaşım da anksiyete denen sıkıntı vardı ve gitmediği özel doktor kalmamıştı, bir yere kadar terapi sağlıyolardır belki doktorlar ama ben kesinlikle çarenin hastanın beynindeki pozitif düşüncesinde olduğunu düşünüyorum. Erkek arkadaşım düzenli ilişkimiz sayesinde yendi bu illeti diyebilirim. Biriyle yaşadığınız güzel paylaşımlar hayata umutlu bakabilmek sevdiğin bir arkadaşının eşinin dostunun sana destek olması çok faydalı oluyo. bu konuyu buraya sığdırmak çok zor ama kısaca çözümün -arkadaşlık veya aşk- iyi bir ilişkiden geçtiğinden eminim ben.

Bu panik atak belası gitmiyor ya ılaçsız olmuyor ilaçlardan nasıl kurtulmayı başardınız ya başaranlar ılacın dozu azalınca tekrar başlıyor..

MERHABA HERKESE, Bende de anksiyete var malesef. bende yeni nişanladındım 11 gün oldu. ama nişanımdan 1 gün sonra en mutlu olmam gereken günlerde çok büyük sıkıntı başladı. çarpıntım oluyor tansiyonum yükseliyor devamlı ağlamak geliyor içimden. kötü bişi olacak herşey mahvolacak gibi geliyor. daha bi sürü şey, ilaç kullanmayı bırakalı 6 ay kadr olmuştu. stres ve telaş birikti ve hemen arkasından patladı. çalışıyorum iş yerinde ot gibiyim ne olucaz biz böyle Allah yardımcımız olsun.. bide bişi sorucam sizde fiziksel tepki olarak ne beliriyor ataklarda ya da atak geçirmediğiniz zamanlarda kendinizi nasıl hissediyorsunuz.?

çok güzel bir yazı Allah razı olsun müsaadenle başkabir yerde alıntı yapmak istiyorum M

9 senedir var bu hastalık. ılk nöbetim yurtta arkadaşımın yanında gelmişti tabi o zaman ne olduğunu bilmiyorduk... Çok kötü olmuştum yaa.. Nöbet anı çok zor. ıçin sıkışıyor, nefes alamıyorsun bir müddet, göğsünde sırtında müthiş bir ağrı, nefes almak istesen ciğerlerin sökülüyormuş gibi nasıl bir ağrı tabi nefes alamadığın için kızarmaya başlıyorsun. Ben nöbetimde göğsüme kadar kızarıyorum... Sonra yavaş yavaş geçiyor.. Birkez eski iş yerimde nöbet gelmişti en korktuğmu şey toplum içinde olması çünkü insanlar başına toplanıyor, panik oluyorlar. Rezil olmuştum resmen hele sonra psikoloijkmiş psikolojikmiş demeleri yok mu iyice deliriyorum... Ben çok stresli olduğum, daha da çok içime attığıım, cevap veremediğim lafın altında kaldığım zamanlar, biriktirdiğimde oluyor. Eeee herkese cevap mı vericem bazen susmak zorunda kalıyorsun... Artık tedavi olmak istiyorum çünkü toplum içinde geliyor ve en korktuğum şey. Psikiyatriste mi gitmek gerekiyor bunun için.. Psikiyatr da bağkur-emekli sandığı karşılamıyor galiba cebinden veriyorsun...

Bir yakınımı kayıp korkusu yaşadım.. Sonrasında çok arttı. Hayır, kaygılarına inanıyor da insan Hayal ürünü olduğunu bilip ama inanmak da duygusu. .. Canım sen panik atak mı yaşıyorsun? bonib10 tektanem

Anksiyetebuyrunnnnnnnnn bonib10 tektanem

Bu yazını görmemiştim yeni farkettim.. Benim de uzun süredir gelmiyordu. Uzun dediysem 1ay gibi bir süre. Ama bugün o 1 ayın acısını çıkarttı resmen.. Şuan gelecek diye korka korka bekliyorum. Ne güzel bu gelecek korkusunu bile yaşamıyordum..

Hayır psikolojik hiç bir ilaç kullanmadım şuan da kullanmıyorum. Bayan

terapi bu hastalıkta gerçekten işe yarayan bir yöntem bende aynı rahatsızlıktan muzdaripim. her yılda aynı zamanlarda tekararlıyor da depresyonla birlikte. İlaç ve terapi iyi gelioyr. düşünce sistemini değştirmek gerekiyor. uzun bir süreç gerçekten ama en işe yarayanı bu. Kalıplaşmış ve oturmuş düşünce tarzını kökten değiştirmek gerekiyor.

symblo peki hiç asansöre binipte panik atak yaşadınmı? yoksa ya atak asansörde gelirse diye düşündüğün içinmi kullanmıyosun? yada asansörde atak gelse ne olur neler yaşarsın hiç bunları cevapladınmı kendi kendine. bonib10 tektanem

ben aynıyım ve çok kötü haldeyimmm vücudumdaki ağrıları kansewr sanıyorum Deniz ve Kum Sevdamızı kimse

Bu arada hormon seslerinizi kan testlerinizi yaptırın b12 ya da d vitamini eksikliğiniz var ise mutlaka ilaç kullanın ben yaptırdım de vitamini eksikliğim vardı ve doktorum bu vitamin eksikliği anksiyete ve panik atağı yolaçtığını söyledi ve şimdi d vit kullanıyorum

Anksiyete atağı anında neler hissediyorsunuz arkadaşlar?Ne kadar zaman sürüyor? A

kendim de panik atak yaşarım hayatımda bir şeyler yolunda gitmeyince... burundan nefes alın verin yavaş yavaş, kendi kendine telkin çok önemliymiş bu arada. bir de dr demişti, beyin hayatınızda bir şeyler yolunda gitmeyince vucudun her hangi bir kısmında yalancı sinyal verirmiş. yani beyin o duygudan uzaklaşmak için bu oyunu oynarmış. açıkcası benim sorunum kendimi işe yaramaz ve hayatımda çıkmazda hissettiğim ve güven duygum sarsıldığında ya da sevdiğim birinin öleceği korkusu yüzünden başlıyor. içimize attıkça bir yerimizde bir şey varmış gibi belirtiler veriyoruz. konuştukça, güvendiğimiz insanlarla zaman geçirmekle yavaş yavaş geçiyor. panik atağımı sakladıkça daha çok geriliyorum bu yüzden konuşup rahatlamak daha iyi diye düşünüyorum. umarım hepimiz bu yaramaz oyundan kurtuluruz:) A

Tam olarak değil ama eskiye göre daha iyiyim

İnsanın yalnız olmadıgını bılmesı ne güzel :) bende 5 yaşımdan beri anksiyete ve panik atakla yaşıyorum. 5-10 yaşları arasında; düşüp biyerimi yaraladığımda kan kaybından öleceğimi, güneş altında oynadığımda beynimin sulanıp öleceğimi, koştuğumda kalbim hızlı attıgı için kalp krizinden öleceğimi düşünürdüm. ileriki yaşlarlarda korkularım katlanarak devam etti. Filiz Akın meme kanseri oldugunda, meme kanseri, Murat Göğebakan kan kanseri oldugunda, kan kanseri oldugumu düşünüp doktora koştum hep, Hangi hastalıgı duysam onun belirtilerini arıyordum kendimde. 1 yıllık antidepresan tedavisini 3 ay once bitidim, sımdı eskıye oranla daha iyiyim, tamamen iyileşemeyeceğimi biliyorum. Kendi kendimi telkin yöntemiyle sakinleştirmeye çalışıyorum, işi biraz kadere bıraktım açıkçası :) ruhan Ya Kuddüs tek ayak

Bayan sorunlu Sonuçları yazmadın, umarım bir sıkıntı yoktur.. Bayan

Evlilik düşündüğüm insanda panik atak ve anksiyete varmış hiç haberim yoktu hatta anksiyete kelimesini ilk kez ondan duydum. Anlaşamadığımız birkaç nokta vardı bu sebepten bi atak geçirdi ve rahatsızlığından da böyle haberim oldu. Ben yanında olmak istedim o görüşmeyelim dedi. 3 hafta görüşmedik, sonunda da evlilik hayalleri kurarken bu iş olmayacak dedi. Oysa o atağa kadar herşey çok güzeldi. Hiç bişey anlayamadım, nasıl bişeydir bu anksiyete neler düşündürdü ona çok severken nasıl bu raddeye geldi lütfen yardımcı olun B

Canım meraba ben de 3 yıllık evliyim ve 4 senedir anksiyete hastasıyım. İlaç kullandım fakat hamilelik için bırakınca iki katı kötü oldum kii doktor kontrolünde başlayıp bitirmiştim. şimdi yine ilaca başladım yani hamilelik hayal oldu çünkü başedemedim. tam ilacı bıraktığım dönemde teyzemi kaybettik ve ben hop baştan başladım. Şimdi bi iyi bi kötü idare ediyorum ama hiç bi zaman ilaçsız yapamayacağım hamile kalamayacağım gibi düşünmek iyileşmemi engelliyor çünkü yaklaşık 2 senelik tedavi sonrası çoook iyi olup sonra en başa dönmek beni mahvetti. Sen nasılsın peki doğum nasıl geçti. İnşallah sağlıkla almışsındır bebişini kucağına allah uzun ömürler versin. ilaçsız başetmeni takdir ettim ve sırf bunun için bile ne kadar güçlü olduğunu unutma. son olarak bu hastalıkla boğuşan hepinize acil şifalar arkadaşlar C

allahtan benim eşim benle kaynanam inanmadı bana hastayım diye geçenlerde eşime dedi kulaklarımla duydum allah sana sabır versin dedi çok agırıma gitti insan ekmegine kan dograrmı bizim gibi hastalar anca bacım bizi anlar bi laf varya uzak davulun sesi huş gelirmiş bizimkide o hesap kaynanam eşime demişki karının hiç bişeyi yok numara yapıyo demiş sözde ben dikkat ilgi çekmem için yapıyomusum allahınızı severseniz bu hastalıgın umarasımı olur be beni gören allah onu görmüyomu bende beddua aetmiyom ama allah onu bildigi gibi yapsın kız kadın bi panik atagım diye elinde gelse kocamdan boşatacak ah elime bir verseler dövecem dua etsin eşimin annesiklava: artık gidip gelmiyorum o kadar allah hepimize yardım etsin ne deyim :enbuyukkk:

Keske o sorada cevap veren yanimizda olan birileri olsa arkadaslarima whatsaptan hastane ambulans nosu evimin adresini yaziyorum evde yalnizken bisey olsa diye dusunmekten... Kalpte problem var diye takildim hep takildim simdiye dek donem dönem bisey cikmadi cok sukur ama kotu kolestrolym yuksek ailede baba kalpten vefat etti. Carsamba sintigrafiye giricem o da korkutuyo ama bu duygudan anca oyle arinirim bisey yoktur insallah Z

Banada yardim edin bebfim 4aylik ilav kullanamiym uykum var surekli ypfgunum canin hisey istemiyo ensem agriyo bogazim agriyo yutkunamiyrm sikayetleer cok meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

inşallah bebegınızı saglıkla kucagınıza alırsınız yada almıssınızdır. ben inanıyorumkı bebiş dünyaya geldikten sonra her sey coook ama cook guzel olcak ve bütün sıkıntılarınız bitecek :) Önceki

Canım gittin mi bugün ne oldu umarım kötü bişey yoktur R

Selam arkadaşlar, Ben 7-8 senedir bu hastalığı yaşıyorum. Ve bağımlılık hastalığım da var. Çok şükür ki bağımlılıklarımı bitirdim. Lakin hala panik atak ve anksiyeteden acı çekmekteyim çünkü ilacımı 2 ay önce bebek yapma istemi ile bıraktım. Bu esnada doktoruma danışamadım çünkü başka bir ülkeye evlenip göç ettim. Şimdi yaşadığım yerde Mısır'da bir doktor arıyoruz ona gideceğim çünkü gerçekten ben ilaçsız sanırım yapamayacağım ve bebek hayallimi de hiç istemeyerek çöpe atacağım kendimi bitkin, perişan hissediyorum. sanki hayatımın sonundayım... sürekli ataklar geliyor.. bazen gelmese bile, ne zaman geleceğinin korkusu ile yaşıyorum. 2 aydır düşüncelerimi kontrol etmekten, panik atağa karşı gard almaktan fenalık geldi. Yaşamıyorum artık sanki... Ben de normal insanlar gibi çocuk doğurmak istiyorum Ne olur bana akıl verin. Lütfen yardımınıza ihtiyacım var...

sizdede oluyormu bilmiyorum gelecekten umutsuzluk duyuyorum herşey kötü olacakmış sanki altından kalkamayacakmısım gibi.. evlensem sorumlulugum artacak sanki baş edemeyecekmişim elime yüzüme bulaştıracakmısım gibi geliyor zaman zaman bu düşünceler yüzünden özgüvenimi kaybediyorum böyle olunca mutlu olan kişileri kendilerine cok güvenen insanları kıskanıyorum sonra kendime kızıyorum nasıl böyle hissederim diye... ne bileyim coğu zamn üstesinden gelsemde bazen bu düşünce his neyse beni ve beynimı mesgül ediyor cok mutsuzum bu durumdan psikatriye gitmek istiyorum daha doğrudu psikoloğa çünkü konuşma ihtiyacı duyuyorum birileriyle ilaç kullanmak istemiyorum.. içinizde benim gibi hissedenler varsa yazarsa sevinirim

Sezeryan olcam 2 buçuk haftaya tek tesellim kurtulup rahata ermek herkes geçecek diyor doğurunca ama bilmyrm inş çok dua okuyorum bu iç sıkıntısı yokmu hiçbiyerde sığamıyorum film bile izlemek istemyrm hep aklımda ölüm Z

canım ben 2004 beri panik atak hastasıyım nefez egzersizi 2 şekil şimdi beni iyi dinle önce ilkini diyorum 1- atak gelince güzel bir yere oturcak sol baş parmagını sol burun deligine koyucek yan taraftan sag tarafı açık kalıcek yavaş yavaş nefes alıcak sakinleşerekten geçiyo o olmadı uzanıca ragatlıcek bu benim beynimin oyunu dicek oda olmadı cama çıkıp yavaş yavaş nefes alıcek 2- eline alıcak bir kese kagıdı yavaş yavaş hefes alaıcek inan oda iyi geliyo ben çok fena olursan öle yapıyorum sonra diyorum paşa bu çarpıntıyı beynin sana yapıyo insan heyecanlanınca vucud adrenalin salgılarmış buda önce beyne kalba cigerlere böbreklere gdiermiş iletişimler adranalin önce kalba çarp dermiş sonra cigerlere nesefini az al dermiş böbrek üstü bezlerinede emredermiş terle vucudun dengesi boz diye komud veririmiş ablama gidicektim sonra yolda tuttu atak eşim yanımda dedim allahım ben ne yapıcem sonra bu okuduklarım aklım ageldi kendimi telkinde bulundum sonra hep dedigim bir laf var tavsiye ederim umud allahtan vesvese şeytandan diye inanın çok zor bu hastalık millet diyo kendin yapıyosun diyo ama bilmiyolarki vucud kendi yapıyo böyle deyenlere ne gıcık oluyorum yaçeken bilir diyolarya işte biizmki o hesaprabbim hepimizin yardımcısı olsun aslında motive düşmese birşeyimiz yok birşeye üzülelim olan olyo hepimize geçmiş olsun rabbim şifa versin işşallah hepimize amin

Bende nedensiz anksiyete oluo hiç bişi yokken... 17 ağustostan sonra böyle oldum... regl olduğum zaman daha çok iç sıkıntısı geliyor yerimde duramıyorum... baş dönmesi oluyor... kan değerlerimi ölçtürdüm demir biraz eksik.. biraz da d vitamini eksik..

canlar bendede obssesyonn,, manik depresyon,, bipolar hepsinden biraz var,, bu duruma kolay gelmedim(baya üzüntü stres sıkıntı yaşadımm,, sonra bunlar çıktı zaten hasas ve duygusalım kolay etkileniyorumm sağolsunn allahta sabrımı ölçüyo hala daha bu kulum nereye kadar dayanıcak diye herhalde(((mafoldumben şuand iki çalışamıyorum evdeyken baya iyiymm,, ama işegirince hastalığım çıkıyo her gün aynı saatlede git gel kalabalık insanlar tam hastanelik oluyorumm babam bu duruma anlamamakta kararlı beni evde barındırmıcakk(((atmaya kalktı iki sefer (şimidde yalan uydurduk babam beni işe gidiyo sanıyo,, öğrenirse kapıya koyar açıığımı bekliyo ne yazıkk ki tek dualarım temiz bir evlilikk inşşş allahtan E

ben de dün nişan yerini ayarladım. ama ben de mutlu değilim şuan. bu sabah kötü uyandım. dedim ya bi günüm bi günüme uymuyor ama tabiki bunlar sebepsiz de değil... bende sürekli ağlamaklıyım. gene de güçlü durmaya çalışıyorum. ben atak çok şükür uzun süredir geç, irmiyorum ama geçirdiğimde aldığım nefes bana yetmiyor, ellerim titriyor, kalbim hızlı çarpıyor çok, ağlıyorum ve ordan uzaklaşmak istiyorum. atak geçirmediğim normal zamanlarda ise manik depresif işte. takıntılı bir ruh hali. eğer bana birşey söylendiyse ve ben bunu üzüldüysem onu takıntı yapıp atamıyorum. herşeyin en kötüsü aklıma geliyor. işte bir sürü lkapora yatırdık nişan için ya bozulursa ne olcak? yada ben ya mutlu olmassam gibi şeyler var. bazen herşeyden uzaklaşma isteğide oluyor ama nereye gitsem de kendimi mutlu hissetmicekmişim gibi geliyor. ruhan Ya Kuddüs tek ayak

Selam kızlar, bende bugün arkadaslarımla kafe de otururken bi huzursuzluk hissi oldu dayanmalıyım dedim kendi kendime telkinlerde bulundum... daha sonra sallanma hissi oluştu.. sandalye de otururken sallanma hissi çok garip dimi? Wc ye gittin yer değiştirince iyi oldum neden böyle durumlarda tuvalete gitme ihtiyacı duyuyorum.. sonra tekrar masaya oturdum aynı şeyler? Çoktandır nüks etmiyordu.. mevsim geçişlerindenmidir acaba? Sizler nasılsınız? Z

Mbr tatm duzelms olmana cok evindim.. keske bend normale donebilsem.. tatlim tedavi surecinden biraz bahsedermisin. nasil bi yol izledin.. az anlarsn cok sevinrim. senden ilham almak istiyorum. Bi de ben izmirdeyim.. izmirli anksiyete panik atak vb. illet hstalik magduuu Arkadaslarla tnismak istiyorum. birbirimize detek olalim.;( ;( E ebusssss ya

Bonıp 10 bende 4 yıldır panık atak hastasıyım.. Bu hastalık kendını telkınle geÇıyor... ara ara nÜksedıyor ama baŞ etmeyı ÖĞrendıĞınde o senınle deĞıl sen onunla dalga geÇıyosun... aklıma panık atakla ılgılı bırŞey geldıĞınde hemen bılınÇlı bır Şekılde dÜŞÜnmeye baŞlıyorum.. kendı kendıme aklıma getırdım dıyorum ıstedıĞımde bu dÜŞÜncelerı uzatmayacaĞım ve nokta koyacaĞım dıyorum... hemen kesılıverıyor o kÖtÜ dÜŞÜnceler... eĞer yıne bana ne oluyor dıye evsam yapsam herŞey daha kÖtÜ olur.. ınan herŞey senın elınde... eĞer buna raĞmen kendını hala kÖtÜ hıssedıyosan mutlaka doktora gÖrÜn... ılaÇlarda Çok etkılı.. panık ataĞa sebep olan hormanları dÜzenlıyor bu ılaÇlar... kullanmamız gerekıyor... sen rahat ol canım ve ınan bana bu hastalıkla baŞedebılırsın..:) sbilge

Merhaba arkadaşlar ne olur banada yardım edin. Yaşadığım şeyin ne olduğunu bilmiyorum ama beni korkutuyor. Öncelikle en ufak bir sıkıntıda, ansızın telefon geldiğinde vs. titremeye başlıyorum. Öyle bir şiddetli titreme ki biri görse 10 metre ilerden anlayabilir. Tabi bununla birlikte kalbimde yerinden çıkacak gibi çarpıyor göğüs kafesim sanki dar geliyor. Normal zmnlarda kriz yaşamıyorum. Sadece ansızın ya şimdi deprem olursa yada arabayla giderken ya şimdi araba birden dağılırsa önümüze biri çıkar kaza yaşarsak diye endişe yaşıyorum. Fakat bunu kendi içimde aşabiliyorum. Yaşamımı etkileyecek boyutta olmuyor. Ama en kötüsünü nişanlımla kavga ettiğimizde yaşıyorum. Önce titremeyle birlikte baş dönmesi geliyor. Ve nefes alamamaya başlıyorum. Sanki boğazımı biri sıkıyormuş gibi bağıra bağıra nefes almaya çalışıyorum. Kendime engel olamıyorum. Heryerim uyuşuyor, yanımdakinden yardım isteyecek gücü bulamıyorum kendimde. Ve en sonunda şiddetli bi ağlama krizine giriyorum. Bunun sonunda yürüyecek halim kalmıyor. Olduğum yere yıkılıyorum. Bunları yaşarken sanki aşabilirmişim, kendime gelebilirmişim gibi hissediyorum ama başaramıyorum. Ne olur bilginiz varsa bana yardım edin. Yaşadığım şeyin ne olduğu hakkında fikriniz var mı? Doktora gitmeli miyim? Yardımlarınız için şimdiden minnettarım

arkadaşlar sanırım bu hastalığı baya yendim :) arada sadece bi sıkıntı geliyor daralıyorum kalp atışlarım hızlanıyor ama kısa sürüyor. bebişim hayata sıkı tutundu benıde sıkıca tuttu:) Allah herkesin yardımcısı olsun ve herkesin bebişini kucağına almayı nasip etsin. K

Bende de var, fakat antidepresan ilacı da içmedim içemedim, İstemedim. Allah bana yardım eder diyerek kendimi kontrol altına sokmaya çalışıyorum. kıskAnçlık krizlerim var, onları bile tüm fikitleri uzaklaştırmayd çalışıyorum kendimden. lütfen o damgayı kendinize vurup yaşamayın

merhaba. ben 3 aydır çok hafif bi antidepresan kullanıyordum. ilk 2 ay çok işe yaradı ama üçüncü ay etkisini görmüyordum sanki. doktor farklı bi antidepresana geçti dozu 15 mg çıkardı.1 haftadır yeni antidepresanı kullanıyorum. inanılmaz başım dönüyor ama sadece sabahları. hatta 3 gün önce sabah uyandığımda hafif başım döndü önemsemedim wc gittim, tam wc kapısından girdim öyle bi düştümki anlatamam. tansiyonum 8/4 çıktı. bide yatakta sağa sola dönerken inanılmaz başım dönüyor. eğer antidepresandan dolayıysa yasadığımız 15 güne kadar geçermiş. geçmezse sizde doktora gidin . push ; Truman Show Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

AYNINI BENİMDE CANIM GEÇMİŞ OLSUN.. ANKİSİYETE PANİK BOZKLUK DR GÖRÜN. KENDİN YENEMİYOSUN MALESEFF ÇOK ZOR EŞİN BİLMİYOR ENKISA ZAMANDA DR GİTT:çok üzgünüm: hpt_honey bebişim gıvış gıvış

geçmiş olsun canım. bende sabah-akşam cipralex ve atak sırasında da plegisil damla kullanıyorum. hpt_honey bebişim gıvış gıvış

Merhabalar arkadaşlar lütfen yardım edin.. Önceden de heyecan ve stres anında yemek yiyemezdim ve o durum geçtiği andan itibaren tabak tabak yer kalkardım ama bu ramazan ayından itibaren beni bayramda uzun yola gideceğim için bi stres basıyordu çoğu oruçlarımı tutamadım gece kusmaları yüzünden. Gündüz iyiyim ama akşam 5 gibi önce bi ateş basıyo sonra boğazımda bi baskı ve midem alt üst oluyo hepsini uzun yol stresine bağladım ama uzun yolada gittim geldim yine geçmedi... Şimdi daha kötü oldum gündüz de yiyemiyorum sofra serildiği andan itibaren midem bulanıyo evimde yemek yapamaz oldum zaten zayıftım daha da zayıfladım 27 yaşındayım ve bunu bir türlü çözemedim. Kan tahlili yaptırdım B12 ve D vitaminim düşük çıktı B12 için iğne D vitamini için ise damla kullanıyorum dört günüm bitti ama yine düzelmedim.. Aç kalmak ve halsiz olmak psikolojimi bozdu sürekli kendime kızıp ağlıyorum ne oluyor bana lütfen yardım edin. Bayan

bende evlilyim ve ilaç kullanıyorum ilerde elbet bebek olcak ama dusunuyorum ben nasıl çocuk dogracm diye yıllardır ilaç kullnıyorum bıraktıgım zaman cok kotu oluyorum esımın tayınınden dolayı dogudayım merkezde dil ilçe bilmiyorum nasıl olack bunu yaşayan yalnız sen dilsin E ebusssss ya

merhaba arkadaşlar 2-3 aydır sıkıntım var 20 gün önce psikiyatriye gittim ancak doktor 5 dakika bile dinlemedi beni sıkıntılarımdan bahsedemeden prozac şurup verdi sabah akşam 1 er ölçek al bu rahatlatır dedi gönderdi. 20 gündür kullanıyorum ama hastalığımın ne olduğunu bile bilmiyorum ve hiçbir faydasını görmedim. sıkıntılarımdan bahsedersem belki bana yardımcı olabilirsiniz çok çaresiz hissediyorum kendimi. genellikle atak şeklinde değil gün içinde devamlı huzursuz ve kaygılı hissediyorum kendimi sanki kalbim deli gibi atıyor sanıyorum nabzıma bakıyorum 90-100 lerde çok fazla değil yani ama içim kıpır kıpır nefes alamıyorum gibi geliyor sanki nefesimi tutuyorum gibi oluyor derin nefes alma ihtiyacı hissediyorum. beynim uyuşmuş gibi oluyor düşünemiyorum kafamın içi sanki bulanık çevremdeki hiçbirşey net değil ben dünyanın içindemiyim yaşıyormuyum farkında değilim. dışarıdayken evde olmak istiyorum insanlardan bunalıyorum evdeykende duvarlar boğuyor nefes alamıyorum. sadece ailemin ve eşimin yanındayken gün içinde rahat oluyorum. kendimi bıraktım çocuğumla evimle ve eşimle ilgilenemiyorum canım hiçbirşey yapmak istemiyor çünkü devamlı telaşlı gibi içim huzursuz ve rahatsızım tarifte çok zorlanıyorum. başka bir psikiyatristemi görünsem ne yapsam varmı benle aynı durumları yaşamış olan?

evet maalesef bu anksiyete illeti bende de var. evden dışarı çıkmak istemiyorum. ve bazen öyle bi an geliyor ki her şey boş gibi hissediyorum. sanki bi oyunun içindeyim. gerçek değil. ataklar olduğu zaman kendimi hissedemiyorum. sanki 2ye bölünüyorum da kendimi dışardan izliyorum. o sırada beynimden alakalı alakasız o kadar şey geçiyor ki;sözler hatıralar görüntüler... gerçekten yaşayan bilir çok zor. umarım en kısa zamanda hayırlısıyla kurtuluruz :Saruboceq: karamelli_turta

Kv yönüyle şanslı azınlıktayım. Onunla problem yaşamadık şükür. Ama sadece kv ile olup biten bişey değil malesef. Çocukluk yaşamadım gençlik desen içimde hep sızı.. Her karar vermek istediğimde yargılandım hemde ağır bir dille. Robottan farkım yoktu. Evlenince toparlanmaya çalıştım ama ilk zamanlar kavga tartışma çok oluyo bilirsiniz. Bu yönden çok bocaladım, hayattan geçtiğim zamanlar oldu kendi içimde.. şuan çalışmıyorum, 3,5 yaşında bir oğlum var onunla ilgileniyorum. Düzgün bir iş bulurdam rotamı ona göre belirlicem inşallah

Allah razı olsun canım bende hep namazlarımda ben gb olanlar için dua ediyorum birbirimize dua edelim Rabbim bakara suresinde bizi korkuyla açlıkla ve de mallarınızı eksilterek imtihan edicez diyor Saraçoğlundan da duydum hepsi geçici inşallah imtihandayız

arkadaşlar benim en büyük sorunum anksiyete yaşadığım dönemlerde gelen uykusuzluk. bazen 2 gün uyumadığım oluyor ve pes edip doktorumun uyku için verdiği ilacı kullanyrm. sizde böyle bir sorun olmuyormu? meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

burda bir çok arkadaşa aynı öneriyi verdim; mutlaka doktora gidip kan değerlerinizi ölçtürün belki vitamin eksikliğiniz var ve sağlıklı bir beslenme ve spor programına ihtiyacınız var kim bilir? ben eğer huzurlu olmadığım bir ortamda huzurumu kaçıran insanlar ile yaşamak zorunda kalırsam ve bu mecburi hayatta, kafamı dağıtacak bir işim olmazsa delirecek gibi oluyorum. adı anksiyete ise bu koşullar sağlanırsa evet var. regl olduğunuzda neden kaygılanıyorsunuz karnınız çok mu ağrıyor?

Kusura bakmayin yazarken bile yasiyorum. Nasil yazdigimi bile bilmiyorum. Z

Size de çok geçmiş olsun... Ben hiç söylemiyorum bu hastalığımı çünkü dediğiniz gibi dalgaya alınıyor.. Ama bir taraftan da çok korkuyorum ya yine olursa yani sırf bunun sıkıntısındna olacak... Nöbet geldiğinde millet görüyor hanyayı konyayı ama dediğiniz gibi üff çok evham yapıyorsun, çok kafaya takıyorsun gibi abuk abuk cümleler... Ben baştan ciddiye almamıştım ama birgün tvde unun altında ciddi travmalar olabilceğini, hafife alınacak birşey olmadığını vs şeyler söylemişti doktor dedim kurtulayım bu hastalıktan çünkü sosyal hayatımı mahvediyor... Ben psikatriyi karşılamıyor, cepten veriliyor diye gitmek istemiyordum dediğiniz gibi seansı en az 50tl.. ınşallah psikiyatr ilaç verip göndermez beni. Dinler beni çünkü artık kendi kendime halledemeğim sorunlarım var. Artık kendi kendimin doktoru olamıyorum Gideyim bakiim ne yapacak...

canım aynı bende sen gibiydim çalışamam bi yere gidemem gitsem hastalanırsam diye korkardım. işe girince hastalığın çıkmıyo aslında o sende var zaten. sadece işte panik yaptığın ve ortam seni sıktığı için daha belirginleşiyo. babanın seni anlamadığını yazmışsın çok üzüldüm. çekmeyen bilmiyo nasıl bişey olduğunu suçlama dicem ama bilmese dahi anlaması gerekli seni. kaldıki bu seni evden kovacak kadar abartmış. ve rahatla evde de duramıyon sanıyorum. baban sırf hastalığın yüzündenmi yoksa maddiyat yüzündenmi evden uzaklaşmanı istiyo acaba. ne olursa olsun evlenipte kurtulmayı düşünme. bunun yerine hastalığın üzerine git biraz daha inatçı ol bu konuda evlenmekten önce rahatsızlığını en asgari düzeye düşürmeye çalış. eşler dahi olsa zaman zaman seni anlayamayabiliyo. ve erkekler evde hasta bi bayan istemiyo ne olursa olsun bu. birde eşinin anlayışsız çıktığını düşün bu senin için daha kötü bi yıkım olur. denize düşenin yılana sarılması gibi evliliğin olmasın inş. bu durumda bunu düşünmek için erken önce kendini biraz daha toparlaman lazım. sorunlarını burda yazarsan elimizden geldiğince durumunu değerlendiririz. yazmanı bekliyorum beni merakta bırakma. bonib10 tektanem

Bu aralar gerçekten çok kötüyüm.. Gecem gündüzüme karıştı.. Ölmek istiyorum bazen ciddi ciddi.. Çok kötüyüm çok..

Yok canim almiyorum :26:

Bende panik atak tedavisi gördüm dönem dönem. ılaçla çok çok iyiyim ilacı bıraktıktan 4-5 ay sonra tekrarlıyor. Aslında başta panik atak olarak başladı ama şimdi atak şeklinde değilde çok daha uzun sürelerle beni yoruyor. En çok sıkıntımda nefes darlığı. Nezaman isterse geliyor ve devamlı nefes darlığı çekiyorum. Yemek yerken bile beni bunaltıyor nefes alamayıp yemeyi bırakabiliyorum. Nefes açlığı veya astımlıymışım gibi tıkanıklık yaşıyorum. Tüm testler yapılıyor solunum testi falan birşey çıkmıyor. Kalbe gidiyorum birşey çıkmıyor ama görseniz sanki gerçekten hastayım. Bu bazen 1 ay sürüyor ve kendi kendinede geçiyor. Ama geldiği zaman hayat benim için çekilmez oluyor. Şu an nefes açıcı kullanıyorum hiçbir faydası yok. Çok çaresiz hissediyorum, sinirliyim ve bu durumumla dalga geçeni bir kaşık suda boğabilirim. Benim gibi bu durumu atak olarak değilde uzun yaşayan arkadaşlar varmı merak ettim. Hepimize geçmiş olsun. burcuduru

Internetten panik ve anksiyetenin farkina baktim Anksiyete ile panik atağın farkı ne? Anksiyete ile panik atak iki farklı sorun ama belirtilerini birbirinden ayırmak kolay değil. Panik atakta, vücudun sinir sistemi kendisini tehlikede hisseder, saldırıya uğradığını sanır, bayılacağınızı sanarsınız, kalbiniz hızla atar ya da nefesiniz kesilir. Ataklar birkaç dakika ya da birkaç saat sürebilir. Anksiyete ise süreklilik arzeden bir durum; kendisini geri planda bir yerlerde, bilinçaltınızda sürekli hissettirir. Anksiyete dönemlerinde genel olarak tedirgin olur ya da belli bir olay karşısında tuhaf hissebilirsiniz. Merak edenler olursa okuyabilir Önceki

Allah razı olsun geçmiş olduğunu duymak çok güzel siz Konya da mı

Aynı ben :) söylemek istediğim atak halinde geliyorsa eğer bırak gelsin, bedensel belirtilere karşı ne kadar rahat olursan o kadar kolay atlatıyosun. düşünceler ayrı bi konu. İstesende istemesende aynı düşünceler sürekli dönüyor beyninde. Farklı şeye odaklanmaya çalışsanda beynin sürekli dürtüyor burdayım diye. Düşüncelerin daha da artarak ve en kötü haliyle geliyor. Tarifsiz bi duygu ya, tam nasıl anlatılır bilmiyorum ama insanı en dibe itiyor :)

ben yaklasık 2.5 sene once cıddı anlamda rahatsızlandım. hatta yarım donem okula gıdemdıgım ıcın heyet raporu cıkarttırıp okulu dondurdum. anksıyete bozuklugu ve panık atak baslangıcı var. 2.5 senedır ılac kullanıyorum allaha sukur su anda cok cok ıyıyım. ankarada devlet hastanesınde tedavcı gordum. psıkolog ve psıkıyatrıst bırlıktecalısıyo bırı seansa alıyo bırısı de ılacla destek verıyo. ben evden cıkamaz haldeydım. kasılıyodum dunyam yıkılmıs gıbıydı. 15 gunde benı tek basıma dısarıya cıkabılecek hale getırdıler. ama ben sunu soyleyebılırım kı bu ısın tek sırrı telkın... o anda aslında hıcbısey olmadıgına rahatca nefes alabıldıgıne kalp krızı getırmedıgıne kendını ınandırıcaksın. zaten bunu yapabıldıgın zaman bu hastalıgı da tam anlamıyla yenmıs oluyosun galadriel80

Canım aynı sorunlar bende de var. Hem de anlattıklarının aynısı. Eşimin yanımdan bir an bile ayrılmasını istemiyorum. Bazen ona bakınca aklıma saçma sapan şeyler geliyor, içim acıyor, ağlamaya başlıyorum. Çok korkuyorum. Benim yaşadığım sıkıntı, hayatımı resmen kabusa çeviriyor. Yaklaşık 2 yıldır yaşadığım bir sorun bu. Bu sorunun adı sevdiklerimi kaybetme, onların öleceğini düşünme ve her an kötü bir haber alacakmışım düşüncesi. Bu korku beni mahvediyor. Hayatım kabusa döndü. Sanki kötü bir şey olacakmış gibi geliyor. Bir de bu sorunun boyutları var. Mesela sanki mutsuz insanların olduğu bir ortama girdiğimde bu korkular daha da çabuk gerçekleşecekmiş gibi geliyor. Sürekli böyle bir olay olduğunda ne yapacağımı düşünüyorum. Hatta kendi kafamda intihar senaryoları kuruyorum. Tüm bunların saçma olduğunu biliyorum ama böyle düşünmekten kendimi alıkoyamıyorum. Evliyim ve şu an hamileyim. Eşimi çok seviyorum. Örneğin ona bir şey olacakmış gibi düşünüyorum hep. Ve bu korku beni yiyip bitiriyor. Artık bunları düşünmekten hayattan zevk alamaz hale geldim. Geçmişe baktığımda bu sorunun kaynağını da bulamıyorum. Böyle bir şey yaşamadım, yani sevdiğim birini kaybetmedim daha önce. Buna kaynak olacak bir şey yaşadığımı düşünmüyorum. Mutlaka bir kaynağı vardır. Ama ne olduğunu bilmiyorum. Daha önce psikiyatriste gittim. Ancak bir şey değişmedi. Şu an gitsem de bir şey olmaz sanırım. Çünkü hamile olduğum için ilaç da kullanamam. Bu arada 27 yaşındayım. Malatya'da yaşıyorum. Son derece sosyal bir hayatım var. Gazetecilik mezunuyum. Son derece mutlu olduğum bir yaşamım var. Ama bu sorun her şeyi mahvediyor. Acaba mutlu olmaktan mı korkuyorum? Acaba hipnoz vb. bir yöntemle bu sorundan tamamen kurtulabilir miyim? Bu hipnoterapistler var, acaba işe yarar mı? Bilen var mı aranızda? Lütfen bana bir yol gösterin... Lütfen... Şimdiden cevabınız için teşekkür ederim. S

Ne güzel çalışmalara başladıysan demekki iyi hissediyorsun maşşallah ben acaba bidaha birlikte olabilir miyim eşime kadınlık yapabilir mym diorum evet herşeyden habersiz yaşayoduk namaz emretmiş yok tesettür emretmiş yok beni anın diyor şükredin diyor yok çok şükür bunları öğrendik evet tek tesellim bu ztn ben rüyamda görmüştüm ahireti herkes camiye toplanıyordu Akın akın ben de bi telaş benim abdestim yok bana bi şans daha verin sonra bi ses bi şans daha verildi die uyanıyorum ozmn anlam verememiştim şimdi bu bnm ikinci şansım ama çok korkunc geliyor Z

ben sabah maydanoz ıspanak ve akşam ıspanak tere kürünü yeni duydum biraz araştırdım. birçok kişi bu hastalıktan kurtulmuş. tere bulur bulmaz deneyeceğim:) çok derin almayın nefesi diyor burundan alıp verin diyorlar ben araştırıp buraya yazarım sonra. bu arada ben şuan ilaç kullanmıyorum kendimi telkinle tedavi etmeye uğraşıyorum. ama açıkçası altında yatan sebebi bulup yok etmek istiyorum. emdr den çok fayda sağlayan kişiler olmuş. ona gitmek istiyorum. bir de yürüyüşlere başlayacağım. sporun çok faydası varmış. mesela kendi başıma alışverişe çıkmayalı çok oldu bunları yapıcam. kendi başıma cafelere gidip oturucam. iş bakıcam ki inan iş başvurusu yapmaya bile korkuyorum ya çağırmazlarsa diye ya da diyelim işe başladım başaramazsam diye:) en yakın zamanda iş başvurusu yapıcam. ya da bir kursa yazılıcam. özgüven bu hastalıkta çok önemli. yavaş yavaş bunları yapmaya başlarsak bence herşeyi atlatıcaz:) The Calender

hiç onu düşünme. evet yolda biraz stresli oluyor insan. ben elazığa gitmiştim. hem de ilaç kullanmıyordum. ev bağımlılığıma rağmen gittim. bir mezraya hem de. Allah korusun hastaneye gitmek gerekse 2 saat sürer o da araç bulabilirsen. ama çok özlemiştim gittim. çok güzel geçti zaman. ara sıra sıkıntılar oluyor ama o da sürekli atak beklemekten. uzun süredir görmediğin insanlar, yerler iyi gelecektir ama sana. tecrübeliyim. çünkü orada sana sadece sağlıklı olduğun günleri hatırlatacak hatıralar var. umarım tatilin çok iyi geçer. bizim de yeni bebişimiz oldu. ablam doğum yaptı. stresini anlayabiliyorum. ben sadece teyze olduğum halde bazen benim mideme bile kramplar giriyordu. ama doğum yapıp bebişi kucağına aldığında hepsi uçup gidecek. bak bu da tecrübeyle sabittir Önceki

Anksiyete bozukluğu canım... İlaca devam etmeni ve psikoloğa gitmeni öneririm.

Arkadaslar bende de ikidir carpinti oluyor acayip çekilse ve 30 dk falan sürüyor. Sonra azalmaya başlıyor. Eğer ayaktaysam midem bulanip basım donüyor. Hamilelikten de olabilir tabi ama ustuste geliyor ikisi. Sonra kulaklarım çınlıyor, gözlerim hafifçe bulanıyor. Ben tansiyonum yükseliyor diye düşünerek doktora gittim, aile hekimime. Sende panik atak mı var dedi. Yok dedim. Bu anlattıkların anksiyeteye benziyor dedi. İlaç verebilirim ama hamilesin dedi. Ne zamandır yogun bir stres yasıyorum, evlilik bana pek yaramadı galiba. Sizce bu anlattıklarım anksiyeteye benziyor mu? Tansiyonumu ölçtüler 9'a 5 çıktı. Düşük bile. Zaten o esnada dusedebilirmis, yukseledebilirmis. S _sushico_

hamilelikte kullanılabilen ilaçlar var merak etmeyin. bende 4 ay önce doğum yaptım ve hamileyken hem anksiyete hemde depresyonum artmıştı. ilk hamile kaldığımı öğrenince aniden ilaçlarımı kesmek zorunda kaldım çünkü hamilelikte kullanabileceğim ilaç değildi. ilk 3 ay dişimi sıktım ve daha sonra kadın doğumcum ve pskiyatrimin onayıyla başka ilaca başladım. yeterli doz ve ilaç değildi ama idare ettim. doğumdan önce bıraktım 4 ay ilaçsız durdum ama anksiyete ve depresyonum arttı 15 gün önce tekrar başladım ilaçlarıma şu an etki etmesini bekliyorum. bi şekilde hamilelik geçiyo korkmayın. hormonlar değiştiği için bazı hamileliklerde hiç hastalık kalmıyo bile. belkide bu hormonal değşiklikler sizde iyi yönde olucak bilemessinizki. bonib10 tektanem

Rica ederim ne demek :) geçmiş olsun inşallah tekrar yaşamazsın onlarıda. Bu anlattıkların bana daha çok anksiyete gibi geldi. Bende o şikayetler dahil olmak üzere daha fazlasıyla gitmiştim dr. a, bir süre sonra panikte başladı :) daha başlarındaysan dr. a gitmen en doğrusu tabi ama kendini telkin etmek de çok önemli. Beyine söz geçirmek çok zor oluyor, yılmadan devam etmek ve uzun zaman alsada moral bozmadan devam etmek gerekiyor :) E

simge sende bu dertten muzdaripsin sanırım :1ninca:

Kizlar bende esimde panik arak olduğunu düşünüyorum gündüzleri kendi içinde ne düşünüyor nasıl hissediyor bilmiyorum ama gece hiç uyuyamiyoruz 20 dk ya 1 saate bir uyaniyo yataktan firliyo ta kapıya cikiyo ya pencereye boguluyom diyo bazen kalbim duracak diyo ölüyorum diyo çok kötü bir şey çok üzülüyorum ama doktora da gitmiyo yaşamımızı çok etkiliyo o öyle olunca bende korkuyorum napicam bilmiyorum A

Atak hali geldigi zaman ne yapmak gerek onerileri olan var mi? Bnm mesela solugum kesilio gibi oluyo zor konususuyorum bi yandan sicak basmasi ve vucudumda istemsiz seyirmeler oluyor kontrol edemiyorum kendimi :s

Son 1 aydır aşırı derecede korku başladı dünyanın sonu gelmiş gibi ölüm bana çok yaklaştığını heran ölicekmiş gibi hissediyorum yalnız kalmaktan korkuyorum gece olmasın istiyorum sürekli ölümle ilgili şeyler düşünüyorum normal hayatıma devam edemiyorum sürekli kötü şeylerin olucanı hayatın anlamsızlığını düşünüyorum ne kadar uykum olsada uyuyamıyorum bu düşünceleri kafamdan atamıyorum bu yüzden dudaklarımda hep uçuklar çıkıyor adetlerim düzensizleşti normal hayata geçemiyorum çıldırmak üzereyim kafamda büyük bir basınç var sanki sizce bana neler oluyor yardım edermisiniz

ilacım bitmişti bugün yine doktora gittim. ama başka bir devlet hastanesine. güvenebileceğim ve dilediğimde rahatça randevu alabileceğim bir yer olsun istedim. doktorlar gerçekten çok tatlıydı. içten ve samimiydiler. aaa anlatsın ilacını veriyim de gitsin havası yoktu. anlamadıklarında pardon tekrar edebilir miyiz? yani şöyle mi oldu? sürekli sorularla açıklamalarla geçti zamanımız. psikiyatri olmasına rağmen de baya konuştuk. panik atak + okb tanısı kondu. ilaç yazdılar. artık bırakmam.2 ay ilaç kullanıp ben iyiyim diye ilaçlarımı bıraktım çünkü hep. içimi döktüm tamamen. her şeyi anlattım. boşlukları da dr. hanımın sorularıyla doldurduk. gerçekten problemimin keşfedildiğini hissettim. depresyon değildi kesinlikle. ataklarım ve takıntılarım vardı benim. biraz umutlandım sanki. umarım tüm hastalar en kısa zamanda kurtulur. gerçekten çok zor. hastalığın iyisi tabi ki olmaz ama fiziksel bi hastalıkta en kötü ihtimalle sorun çıkaran bölgeyi alırlar. ama psikolojinin ameliyatı yok. beyin o kadar karmaşık ki. her şey ince bir çizgi. Allah kimseye böyle bir hastalık vermesin M

Aynen canım. kuaföre gidemiyorum bende. hele birde 4 aylık evliyim. oturduğumuz yer şehir dışında nerdeyse. bütün gün evdeyim. kuaföre hiç gitmedim burda. kaşlarımı o yüzden kendim almak zorunda kaldım ve mahvettim. Sabah erken kalkınca bende kötü oluyorum. okul zamanımı düşünüyorum, nasıl kalkıp gidiyormuşum okula diyorum. soğuk havalarda özellikle. birde regl döneminde. ne olacak halim bilmiyorum. herkeste üzerime geliyor çalış diye. en son 2 gün önce annem iş bulmuş, aradı. böyle iş konusu açılınca bi fena oluyorum, ve her kim olursa olsun bi daha görüşmek, konuşmak istemiyorum.

:bbo:keşke herşey pozitif düşünmeyle olabilseydi... bi kere bu atak başlayınca pozitif düşünmeyi bırakın düşünme bile düşünemiyorsunuz... zaten hep istemedigimiz şeyleri yaşaya yaşaya bu hale geliyoruz bence... bu hafta sonu ben yine ufaktan bi kriz geçirdim. Allahtan hastanelık olmadım yine. sınava girecektım. eger sınav anında olsaydı bütün emeklerım boşa giderdi. yine etkiledı tabiki ama sınavdan olmadım. en azından düşük gelir. kafam durmustu çünkü. okulun bahcesınde hıçkıra hıçkıra ağladım. başım döndü kalkamadım yerimden ve en önemlisi 35 haftalık hamileyım:CüvCüv: bebişim için çok üzüldüm. zavallım ben krize girince hiç hareket etmiyo kuzucum. annesını hiç üzmüyo. şimdi nasıl tekmeliyo bi görseniz. benim hastalımı biraz hamileligim azalttı.3 gündür canım hiçbişey yapmak istemiyo.. oysa hastane cantamızı hazırlamamız gerek bu hastalıgın en güzel tedavisi dua... ben duacınızm... hepimize dua ediyorum... ilaç kullananlara tavsiyem düzenli kullanın... sadece krız anında kullanılan ilaç işe yaramaz hele uyuyup atlatanlar... size seslenıyorum ilk başta rahatlatıyomuş gibi oluyo ama sonrası hüsran haberiniz olsun... doktorunuzun tavsiyesıyle uygun ilacınızı kullanın telkın alın... eminim bi şekilde bizde iyi olacaz... hastalımız anksiyete hayatın kendisi kaygı dolu olunca atlatması zor biraz... ama hepsı bi gün bitecek.. bu kaygılarımız sona erecek... ben bir daha atak yasamak istemiyorum... dua edelim birbirimize... her atak ölümden beter... yasayan bilir sadece... her defa ölmek.. ölümü hissetmek çok zor... Allah yar ve yardımcımız olsun...

Bende aynıyım canım dualarım var hergün okuyorum teşbih çekiyorum namaz kılmayı öğrenmeye çalışıyorum Z

Nasıl ben anlamadım. İzah edermisiniz? E

canım şu aralar çok mu sıkıntı yaşadın? içine attığın bişeylermi oldu? ondan gelmiştir sinsice. ama bir kere olduysa daha hemen olmaz canım. Önceki

Nasıl oldun? Umarım biraz daha iyisindir

2007 yılından beri anksiyete sorunu yaşıyorum daha önce de söylemiştim nasıl da bir anda girdi hayatıma, hayat ışığım, enerjim hepsini aldı götürdü. İnsan önce kendisinin doktoru olmalı dedim, araya üni girdi geçer dedim, kafamı dağıtmaya çalıştım ama yok, yok! Ne yaptıysam anlık, geçici oldu saplantı resmen bu düşünceler, diyorlar ki düşünme elimde olsa? Ben düşünmüyorum ki o düşünceler beni buluyor.. Hele ki annemin vefatından sonra, ben bu korkuları taşırken içimde böyle bir şey yok olmaz, vermez Allah bana benim kaldıramayacağımı bilir dedim, inanmak istemedim. Özellikle yalnız kaldığımda, her gece başımı yastığa koyduğumda ölecek miyim? Nasıl öleceğim acaba? Ölüm nasıl bişey? Şimdi ölürsem, veya yarın.. Babamı kontrol etmeler, sanki böyle herşey yolunda giderken birden kötü bişey olacakmış hissi kaplıyor içimi, sevdiklerime birşey olacak korkusu, tek başına araba kullanmaya cesaret edip ufak bir kaza atlatıp gülerek hatırlayan ben şimdi bırakın direksiyona oturmayı, başkalarının kullandığı arabaya bile binemiyorum, ya da yüreğim ağzımda yolculuk yapıyorum. Desteksiz olmayacak bu iş, eskisi gibi olmak istiyorum madem hayat devam ediyor herkes gibi yaşamak istiyorum.

banada bundan 6 sene önce panık atak teşhisi konmuştu.. carpıntılarım oluyodu ilacsız kendi kendime yenmiştim.. daha sonra herzaman yaşadıgımdan farklı bişey yaşadım.. başım donuyodu denge problemi yaıyodum tekrar doktora gittim. bana panik atakların süreklı şekil dgiştirdgını söyledi. onuda zamanla atlmıştım ki. bı hafta önce yine baş dönmesi ve denge problemi yaşadım.. ve bu sefer kendımı cok gucsuz hıssedıyorum.. beım merak ettıgım sızlede de baş dönmesi yada denge problemi varmı yoksa sadece carpıntı şeklındemı yaşıyosunuz bonib10 tektanem

PANİK ATAKLARA SON VERECEK ALTI ADIM HEDEFLER Panik atağın nasıl ve neden meydana geldiğini anlamak. Anksiyeteyi, paniği ve bunların sonucunda ortaya çıkan depresyonu kendi düşüncelerinizle yarattığınızı anlamak Paniği önlemek ya da en azından asgariye indirmek için atılması gereken adımların neler olduğunu kavramak. Depresyonun çeşitli derecelerini derinlemesine değerlendirmek ve anlamak. Panik, anksiyete, stres ve depresyonu kontrol etmeye ve rahatlatmaya yönelik teknikleri denemeye başlamak. Depresyonun hem fiziksel hem de psikolojik kökenleri olduğunu anlamak. Depresyonu rahatlatmaya dönük yöntemleri uygulamaya başlamak. Panik atağa ya da anksiyeteye neden olan şey nedir? Bu sorunun yanıtı yeterince açıktır: KENDİNİZ NEDEN OLURSUNUZ Sizin dışınızda hiçbir şey bir panik atağa neden olamaz. Nedeni bütünüyle sizsiniz. Bunun edenini görelim: Dışsal bir anksiyete yaşadıktan sonra, bedeninizden gelen hislere ve semptomlara daha fazla konsantre olmaya başlarsınız. Bu sezgi ve semptomların hangi düzeyde gerçekten kaygılanmanıza neden olabileceğini tartmaya, onlar üzerine düşünmeye başlarsınız. Bu durum içsel nedenlerden kaynaklı anksiyeteye neden olur. Bedeniniz bu gerçek ya da hayal mahsulü korkuyu hisseder ve vücudunuz onunla savaşması ya da onun kaynağından kaçması için ihtiyaç duyduğu çeşitli kimyasalları salgılamaya başlar. Bu kimyasallar adrenalin, sodyum laktat ve kortizol'dur. Anksiyete derecesi yükseldikçe, salgılanan kimyasal miktarı da artar. Bu durum anksiyetenin ikinci aşamasına, endojenöz aşamasına geçmenize neden olur. Artık temel mesele sizi başlangıçta strese sokan belirgin neden değildir, temel mesele "garip duygular" ve "acayip belirtiler"dir. Böylelikle "benim sorunum ne" kaygısına kapılırsınız, bu durum şaşırtıcı ve kafa karıştırıcıdır. Öyle ki, bütün savunma sisteminiz çöker, duyarlılıklarınız yükselir ve paniklersiniz. Anksiyete karşı konulamaz bir hal almaktadır. Kontrolünüzü bütünüyle kaybetmekten korkar hale gelirsiniz. Bu durumda asla aklınızdan çıkarmamanız gereken çok önemli bir şey vardır: Asla kontrolünüzü kaybetmeyeceksiniz, asla çıldırmayacaksınız! alıntı bonib10 tektanem

Selam vücut ağrısı dediğin nedir benimde çok şikayetim var o yüzden sordum

Bak ne güzel bebeğin olacak şükret ona tutun tutunacak bi dalın var en azından ölüm korkusu benimde beynimi yiyip bitiriyor hergün sırtım kolum ağrıyo ama artık ne olursa olsun korkmuyorum diyorum ağrıyo mu ağrısın ne olacaksa olsun diyorum kendime. Aşk acısı gibi bişey bu hergün ölücem dersin hergün ağlar sızlarsın sonra bi gün kalkarsın aa artık onu düşünmüyorum dersin ne ara unutmuşum buda böyle olacak öyle düşünmeye çalış ben böyle telkin veriyorum kendime Senin bide bebeğin olacak ona dalıp onunla uğraşacaksın aklından uçup gidecek bu düşünceler gülüp geçiceksin bu yaşadıklarına eminim bundan. Korkularınla yüzleş inadına gülümse atlatıcam defedicem seni başımdan de pes etme hergün daha iyi olucam de olmasanda iyiyim de Z

inşallah öyle olur çünkü ben çok zor günler geçirdim herşeyin hayırlısı nilerr Şahtın Şahbaz

Aynı şeyleri bende yaşıyorum hatta daha fazlasını... hamilelik varmı canım Truman Show Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

3 sene çalışamadım canım aynı bu korku yüzünden bide atak geçireceğimi anlıcaklar titrediğimi anlıcaklar hep bu endişe vardı.. Kalbim yerinden çıkıyordu çalışmanın adını bile duyunca.. Çok direndim ölsemde kalsamda yapıcam dedim.. Adaklar adadım.. Hep dua okudum işe başlıyacağım günün gecesi 2 saat falan uyudum hep ağladım.. Ama okula gittim derse girdim 10 dakika sonra hiç birşeyim kalmamıştı.. Birde 30 kişilik sınıf karşısında lise öğrencileri.. İmkansız gibi görünüyor ama oldu işte. Seni çok iyi anlıyorum ama herşeyin bir zamanı var demekki.. Rabbim hakkımızda hayırlısını eylesin..

çok teşekkür ederim. hepimiz kalıcı şifalar bulalım inşallah :) F

Canım sen hamilesin galiba bende hamileydim 5 aylıkken erken doğum oldu Haziran'da ve bu olaydan sonra anksiyete oldum Ağustos başı falandı 2 ay selectra kullandım bıraktım ilk günler çok kötüydüm hergün acildeydim Şimdilerde daha iyiyim ama işte aklım hep dolu bide işte sanki burda değilmişim hissi gitmiyor aklımdan Sen hamile olduğun içinmi yatıyorsun

Yine geldi.. Uzun zamandır bu derece de yaşamamıştım neredeyse 1 saat oldu ama hala ellerim titriyor, çok üşüyorum ve rüyada gibiyim. Hangi odaya ne zaman gittiğimin bile farkında olmadan yürüyorum evin içinde. İçime öyle bir şey oturdu ki sanki gitmeyecek gibi. Yoruldum.. Bıktım. Bitsin artık bu işkence.. . push ;

haklısın aynı sorun bendede var kimseye de inandıramıyorum

bıktım bu psikolojik sorunlardan 6 yaşımdan beri uğraşıyorum cceren_33

canım yazdıklarını okurken çok üzüldüm. Babana Allah rahmet eylesin. İnşallah bebeğin olur, Allahtan ümit kesilmez, sen istemeye devam et. Panik ataklara gelince, ben de çok çektim bu illetten, hala da oluyo ara sıra ama hafif şiddette. bol bol dua etmek lazım, şifayı verecek Allah tabi ilaçları da düzenli almak gerekiyo ve stresten uzak durmak, her şeyi kafaya takmamak. sigara içmemek, çünkü sigara tetikliyor hastalığı. bitki çayları içebilirsin, ada çayı, papatya... normal siyah çay, kahve içmemelisin. Allah hepimizin yardımcısı olsun... iyi bak kendine... opuyorumnanaktan burcuduru

Ben ilaç kullanmıyorum ama terapi görüyorum M

Merhabalar. Umarım bu mesajımi görüp cevap veren olur. Bu panik atak tam olarak nedir? Ben sanıyordum ki böyle fiziki olarak misal bisiden mi korkuldu panik atak geçirip krize giriliyor ama şimdi yorumlara baktım panik atak düşünce olarak mı var kötü olumsuz düşünme vs. Bu mu yani? Ben mesela neredeyse kucuklugumden beridir hep aklıma kötü şeyler gelirdi. Ama yaklaşık 2 3 senedir okadar çok arttı ki bu. Ben vesvese diyordum. Çünkü gelen şeylerin hepsi yapmaktan korktuğum seylerdi. Uni ogrencisiyim. Okulumda sikintilarim var. herkesle aram kötü. Nişanlıyım. çok dengesizim sun mutsuzsam 5 dk içinde mutluyum. Aklımda hep kötü düşünceler sürekli kaygı korku. Mutsuzluk. Sorular. Sorgulamalar. Yukarda yazmış ya arkadasin biri öyle ki her konuda bir sorun. İnancı allahı sorgulamak vs. Ki en korktuğum. Nişanlıyım ve evliliği aşkı çocuğu herseyi sorguluyorum. ve hayatta hicbirseyden zevk almamaya başladım. Mutlu eden hicbirsey yok. Ben bunlara vesvese diyordum ama dedigim gibi burda yazanlari okuyunca tip dilinde panik atak mi deniyor yani buna? Ne yapabilirim ben ya herşeyden elimi etegimi çekiyorum. İnsanlarla sorunum varsa ilişkimi kesiyorum herkesle. Ama niye kimse benimle arkadaş değil diye üzülüyorum off... aynalarkoridoru

Valla bende iki gündür kötüyüm canım soldan göğsüme sancılar giriyor uykudayken bile oldu çok korkuyorum Z

bende aslinda kullanmak istemedigim icin kendi kendime savas veriyorm bastiriyorm duygulari gormezden geliyrm idare ediyorm bazen yoruluyorm. Allah yardimcimiz olsun. Sabretcem bende artik yapcak bise yok

canım ben de baş dönmesi ve denge bozuklugu yasıyorum çok zor bir durum işe zor gelıyorum ılk atak işyerımde oldugu ıcın şimdi işe gelirken hep içimde bir korku ya yine olursa gecen yıl 3 hafta raporluydum çalısmayı bıraka ayaga kalkamıyordum evin içinde bile evet pa şekil değiştirıuyor kaygı oluyor çarpıntı oluyor ter basması hepsini yasadım ben, şimdi de baş dönmesi ve denge bozukluklarını yasıyorum Rabbim şifa versin bonib10 tektanem

herkese Allah sabır versin. yalancı, numara yapıyor, hastalık hastası... bu sözleri ben de çok duydum bakışlarında da çok gördüm insanların. ama gerçekten çok zor. şu güzel günlerin ziyan olması daha da üzüyor beni. umarım en kısa zamanda kurtuluruz S

Nereye gitsem, ne yapsam bilmiyorum. İçim daralıyor, kendimi kaybedeceğim, bütün felaketler beni bulacak gibi geliyor. Bebeğim içimde kıpır kıpır, o kıpırtılar bile dehşet veriyor. Allah'ım yardım et lütfen çok yoruldum artık çok... İçimden bağıra bağıra ağlamak geliyor, çare de değil ki ağlamak. O kadar özeniyorum ki ruh sağlığı yerinde olan insanlara bende onlar gibi olmak istiyorum. Biliyorum ne dertleri var insanların ama ateş düştüğü yeri yakıyor bu da benim derdim. smuwiLa

Ben de oyleyim seni cok iyi anliyorum. basta anksiyete vardi simdi bir aydir panik atak bas gosterdi. Kalbimin sesinden ders calisamaz olmustum. Simdiyse cokuntu gibiyim bu ilaclari kullanmak da istemiyorum. Gecer mi bunlar eski gunlerimi ozledim. L Li-moon

Nedensiz iç sıkıntısı.. başımın uyuşması. Herşeyın değişik gelmesi yabancı gıbı... ve 1 buçuk aydan beri iyileşemem fabric

Merhaba, oncelikle herkese cok gecmis olsun. Bende yaygin anksiyete bozuklugu var ama panik atakla da karisik biraz. 4 yil once basladi. Her onune gelen ilac yazip gonderdi turlu turlu ilaclar denendi ama hic tam iyi olamadim. Temmuzdan beri ilac kullanmiyorum suan sadece terapiste gidiyorum ve ilacsiz atlaticam ins. Yan etkileri cok kotuydu ilaclarin ayrica kalici cozum olmuyordu. Sikintim beni yakinlarim kimse anlamio. Beyninde yenmeye calis hersey senin elinde dedikerinde bana hersey daha agir gelio. Hizli giden arabada otururken, bir avm ye girdigimde, sinemada toplu tasitlarda, ofiste calisirken cok yogun sikinti atak hali kesik kesik ve hizli nefes alma ve istemsiz karnimi nefesle ittirmelere oluyor. Hayat kalitem dustu. Birtek bende oluyor sanki bu bedensel belirtiler gibi. Ne yapicam nasil gecicek artik sabrim kalmadi ( C

ah aaahhhhhhhhhhhhh neler çekiyorum bebekte istiyorum yok hayatım çok anlamsız gelio sonu gelmiş gibi dr gittim paxsil verdi acayip uyuşturuyo elektirik çarpmış gibiyim başım dönüyo napcam bilmiyorum siz hangi ilacı kulanıyosunuz off kafayı yrdim delircem kalbime ufak ağrı girse hayatım kararıyo ölüm korkusuyla bonib10 tektanem

Her sabah umutla uyaniyorum ama gecmiyor eski halimi cok ozledim inanin A

cipralexsi bende kullandım 1 ay ii gelmişti küçük bi hamilelik yaşıyınca bıraktım bonib10 tektanem

arkadaşlar belki faydam dokunur diye yazıyorum eğer okb ile ilgili bir sorunuz varsa benden tavsiye psikoloğların uyguladığı nlp diye bi yöntem var ben bugün ilk seansa gittim ilk seansta etkisi oldu eğerki gitme durumunuz varsa bence bi deneyin derim. I

merhabalar bu durumlar bende de var.. bazı durumlarda tetikliyor ve o yaşama bağımlılığımı yitiriyorum.. çözüm ölüm gibi geliyor... gelecekten çok korkuyorum dünyanın bütün yükü benm üstümde gibi.. midem bulanıyor ve yemek yiyemiyorum.. ne yapacam bilmiyorum.. bir de bu durumu tetikleyen sebeplerden biri de karşılıksız bir aşka tutulmam ama içimi çok yakıyor.. yani bağırarak ağlamak istiyorum aynı şeyleri yaşamaktan korkuyorum... hiçbir aktivitem kalmadı bu durum yüzünden.. çok acı çekiyorum.. P psikolog2003

Ben de 32 yasindayim baharda evlenicem. Yillardr cok kafama taktim kendime dert ettim dert ettikce icimde sikintilar buyudu ve biyerlerden cikti iste. Kafana takma demekle de olmuyor, insanlara cok basit geliyor bu olay. Bi yandan kurtulmaya calisiyosun bi yandan niye bn de herkes gibi degilim ki diye uzulup daha beter oluyosun. Ama hersey illaki bi zaman bitiyor azaliyor. Ben ilacsiz atlatamazdim sadece pskilojik destek de bir ise yaramadi cunku vucut artik cok yorulmustu atak gecirmekten ilacla sakinlige ihtiyaci vardi. Ha bu arada varsa sansiniz istanbuldan kurtulun b

saol cnm amin allah herkeze her hastalıga şifa versin

Benim gun icinde oluyor sık sık. Kesik kesik nefes aliyorum, basimda bi tuhaflik oluyo, sikinti geliyo, vucudumun bazi yerleri atiyor sanki. Kadifepembe

Normal daha yeniymiş. zamana ihtiyacın var düzeleceksin korkma

brsnz inşallah iyi bir psikiyatrla karşılaşırsın da etkili bi tedaviye başlarsın. gerçekten kurtulmak istemen gerçekten çok iyi :) fgn sana da iyi tatiller iyi eğlenceler :) T

tuleme selam senin probemlemin bende de var. panik atak şeklinde kısa süreli sıkıntı yaşadığım da oluyo ama bir hafta 10 gün komalık gibi kaldığım da oluyor. değişiyor yani. dalga geçen insanları takmayın. ben de tıkanma çok yok ama baş dönmesi hissizlik aşırı bulantı çarpıntı ve terleme oluyo. çoğu insan amaann herkese oluyo abartı diyor. ama o an yaşadığımı bi ben bilirim. o yüzden siz de umursamayın evet insan kırılıyor ama yapacak bir şey yok... bego39

fgn_27 senin adına çok sevindim. oh oh maşallah. ben de bayağı düzeldim. büyük sıkıntılarım yok. dışarı çıkarken veya sevdiğim insanların yanına bile giderken o panik anı beni bitirirdi. bi de üzülürdüm insanlar sevdikleriyle birlikte olmak ister ben yolda heyecandan tıkanıyorum diye. Allah bozmasın şu an çok mutluyum ama yok böyle şikayetlerim. zaten çok değişiktir iyi veya kötü heyecana gelemeyen ben, şu anki erkek arkadaşımla hiç problem yaşamadım görüşmelerde, onu bi yabancı gibi görüp yanında ya fena olursam demedim yanında çok güvende ve rahatım. umarım böyle devam eder, umarım herkesin güzel haberlerini alırız. sen de bebişin gelişimini bize bildir :):) Önceki

Bence ilaçda kullanma ben kullandım kullanırken daha kötüydüm emin ol çünkü ilaç geçici bi mutluluk veriyor düşün bugün içki içtin ohh çok mutlusun ama sabah bi kalkıyorsun alkolün etkisi geçmiş daha kötüsün pişmansın niye içtim diye ilaçda böyle bişey işte

Anksiyete herkezde aynı demek ki, hepimizin Allah yardımcısı olsun çekmiyen bilmiyor çok zor gerçekten.. Birinin seni anlıyorum demesi kadar güzel bir şey yok seninde derdini okudum üzüldüm, doktora gitmen seni rahatlatır en azından, benim gibi boş boş oturup anksiyetene teslim olma.. Kalkıp yerimden bir gün tekrar gidiceğim ama ne zaman giderim bilmiyorum kendime son bir şans daha verdim bir kez daha işe girerek deniyeceğim bunu olmadı doktorun yakasına yapışacağım "kurtar beni bu durumdan" diye Doktora gittiğinde doktor illa biryerden başlatır aynen burada anlattığın gibi hatta küçük bir not kağıdına unutmaman gerkenleri kısa ve öz not alarak gidersen kendini daha rahat hissedersin.. Ne zaman başladığını, nerelerde tavan yaptığını, sende ne gibi olumsuzluklar doğurduğunu, belirtilerini söylersen doktorun soruları sormaya başlar hiç bir şey konuşamasan bile soru-cevap yöntemi iste doktorundan o sorsun sen cevapla :) Anksiyeteden kurtulmak için birşeyler yapmak insana tarifsiz bir mutluluk ve rahatlık veriyor keşke benim doktorum beni anlasaydı da bende bu hazzı kurtulana kadar yaşasaydım.. Bende İstanbul'danım neden olmasın en azından seni anlayan birinin elini omzunda hissetmek başarmak için çok büyük bir adım olur :) _eftelya_

Resmen beni anlatiyorsun, aynisi gercekten...

offf kızlar varya bu hastalığa ilk yakalandığımda kaç kere otobüsün önünden öğüre öğüre eve kaçtığımı biliyom ne kötü günlerdi yaaa bağıra bağıra ağlamalar, lavaboya koşturmalar, nefes alamıyom diye gece 3 kere acile gitmeler ıyyy 2003 yılı berbattı. o günleri nasıl anlattım doktorun deidklerini nasıl yaptım bilmiyorum 3 gece hastanedede kaldım. etraftan kaç kişi bunun bieyi yok numara yapıyo dedi ama şimdi gelin görün kendileride aynı durumdalar benimle ee düşmez kalkmaz bir allah demişler.7 yıl bitti dile kolay ama hastalıktan sonra huyum değişti ya baktım gördüm olmuyo neler yapamdımki kozmetiğe vurdum kendimisempatiksalakcinni ayrııca çok patavatsız oldum eraftakilerin hakkından anca böyle gelebildim kusura bakmasınlar artık öle karşıdan bakınca numara yapıyo bu derlerse alırlar benden babayı lülülülülülü kimse başına gelmeden anlamıyo şimdi ahhh sen neler çekmişin biz sana inanmamıştık şimdi bizde aynı olduk her doktora para harcıyozzz diyolarrrr oh diyom içimden valla kaydirigubbakcemile3 çok kötüyüm ya :dance: S

Siz de benim yaptığım gibi yapmış, işi kökünden çözmüşsünüz :)

siz korktuğunuzu ona belli etmeyin gayet sakin ve güven verecek şekilde konuşun davranın... panik atak sırasında ona güven verin siz sakin olursanız o da zamanla sakinleşir, konuşup rahatlar. ben de zaman zaman yaşadığım için biliyorum. karşımızda güveneceğimiz birilerini istiyoruz o anlarda... belki hayatında bir şeyler yolunda gitmiyordur, ya da bir şeyden korkuyordur. sizle konuşmasını sağlayın baskı yapmadan, siz rahat olursanız onun için daha iyi olur. çünkü karşıdaki de paniklerse, panik atak hastaları daha da korkar ve o kişiden uzaklaşabilir. güven vermeniz çok önemli..

Geçicek kızlaarrr biz güçlüyüz böyle düşünceler bizi yenemeez . push ; Bayan

dediğin gibi bu hastalık şekil değiştiriyo. her atakta başka bi belirtinin ön plana çıkması bendede oluyo. mesela birinde mide bulantısı daha çok ön plana çıkarken diğerindeyse çarpıntı sıkıntı hali daha ön planda olabiliyo. Önceki

Anksiyeteden nefret ediyorum benimki de sosyal anksiyete bozukluğu sosyal ortama çıkıyorum ama iş çalışmak deyince akan sular duruyor resmi dairelerde kendimi yeterince dile getiremiyorum.. İş görüşmesin de gayet rahatım ama ilk iş günü ve sonraları kalp çarpıntısı , bayılacak gibi his, konuşamama, kekeleme, göz de bulanıklaşma, uykusuz geceler offf off nasıl kurtulcam ben bu illetten şu ara işe girmem lazım ama cesaret edip çıkamıyorum öyle korkuyorum ki aynı şeyleri yaşıyacağım diye.. Kendimi motive etmeyi, anksiyetemi düşünmemeyi, kendimi gaza getirmeyi de denedim ama o kapıdan girince herşey istemsiz gelişiyor.. Doktora da gittim ama hiç yardımcı olmadı bana öyle bir şey söyledi ki ondan da umudumu kestim bana yardım ediceğini sanarak gidiyordum oysa o kadar yolu Gidersin doktor seni konuşturmaya rahatlatmaya çalışamsı egrekirken benim doktorum yaparsan yaparsın yapmazsan kendin bilirsin diye bir cevap söyledi kırıldım üzüldüm sinirlendim çıktığımda keşke gereken cevabı verseydim dedi içimden.. Tekrar gidip doktor değiştirmek istediğimi gerekçesiyle ebraber bildirmek istiyorum ama onu da aylardır düşünüyorum.. Millete kendini izah etmek zorunda kalmakta ayrı bir sorun sen böyle bir derdin olduğunu söylüyorsun anlamsız gözler üzerinde geziniyor boş boş sanki yalan söylüyorum.. Annem bile bana inanmıyor senin yaşındaki kızlar çalışıyor felan diyor bende çok istiyorum evde oturmaktan o kadar sıkıldım ki.. ruhan Ya Kuddüs tek ayak

Atlatırsın canım, kendine inan :) burda doğum yüzünden ne stresler yaşayan ama aslında düşündüğünden çok daha kolay atlatan ne insanlar var :) ben kötü olsam bile hap kullanamayan biri olduğum için, gebeliğimde ilacı kaçış noktası olarak göremedim bile :))

canım ilaç alıyormusun. sanrıım sende sosyal fobi var.

figancım çok güzel açıklamışsın canım teşekkür ederim. umarım hamileliğin boyunca hiç ama hiç atak geçirmez bizede nur topu gibi bi yeğen bağışlarsın. sen atak geldiğinde kendini yönlendirebiliyosun fakat bunu yapamayanlarda var dediğin gibi yaşadıkça, hastalığı tanıdıkça, her ataktan bir ders çıkararak, aslında bazı şeylerin olmadığını bunların sadece korkudan ibaret olduğunu anlıyoruz. her atak bir tecrübe bence yeterki bişeyler çıkarabilelim, alternatif düşüncelerimizi arttırabilelim.

seninde Yeni yani ben ilacı bıraktım 20 gün falan oldu atak geçirmiyorum ama sürekli kolum ağrıyo ve kalp krizi geçiricem korkusu var bide oturmak istemiyorum sürekli uzanıyorum

çocuklarım ile yaşamanın tadını çıkaramıyorum en güzel günlerim elimden uçup gidiyo tutamıyorum. ağlamaktan bi hal ol dum.

Offf Offff al bendende o kadar evlimisin? Benim eşim bıktı artık ilgi göstermeye hep sevsin beni hep öpsün tatlı sözler söylesin ama adamcağız zaten çok yoğun çalışıyor.. Sonra da kızıyorum surat asıyorum neden böyleyiz biz yaa

bu hastalığı ilaçsız yenmenin çağresi yok mu. bendede var anksiyete sürekli kötü düşünceler beni bırakmıyo en kötüsünü düşünüp inanıyorum ona. bana doktorum prozac verdi ama kullanmak istemiyorum çok sersem yapıyor. Z

Bana da anksiyete teşhisi kondu. Selectra ve Dideral kullanıyorum fakat pek etkisini göremedim. S _sushico_

Sen hamile degil msn evet ben hamileyim hamileyken yaşadım bu hastalığı ilk defa sende yabancılaşma yaşıyorsun ama erken dogum mu oldu senin ben anlamadım Z

Ben varım, takıntılarım var, bozulmuş psikolojim, uyuşan yanağım, uykusuz gözlerim, yemeği zorla kabullenen midem ve napıcanı şaşırmış bir halim var.

benim %70 azaldı. ilk günler deliriyordum sanki. sürekli iç sesim korkutuyordu beni. herşeyin en kötüsünü düşünüyordum. korkularım üzerime geliyordu. doktor düşünceler geldiğinde kaçma bırak gelsin düşün dedi. ilk zamanlar çok zor geldi bunu yapmak. şimdi korkular gelince kasmıyorum kendimi. yavas yavas geçiyor. ilaçlarını sakın bırakma. onlar senin daha mantıklı düşünmeni sağlıyor. nefes egzersizi yap canım. bide şunu unutma, beynimiz bizi değil biz beynimizi yönetiyoruz. elini kalbine koy gözlerini kapat ve "mutluyum, sağlıklıyım, hiç bi sorunum yok bunlar sadece bir kaygı" de.. ben böyle yaparak %70 iyileştim. tam geçmedi ama geçecek inanıyorum

Valla bende iki gündür kötüyüm canım soldan göğsüme sancılar giriyor uykudayken bile oldu çok korkuyorum

ebrucum bende rahatsız edicek kadar baş dönmesi olmuyo. yalnız komşumda baş dönmesi ve denge problemi vardı ve arada kasılmaları oluyodu biz panik atak sanıyoduk doktora gittiğinde ise vertigo teşhisi koymuştu. emin olmak için bi nörolojiye git istersen. yada kendine dikkat et bakalım sadece atak zamanındamı oluyo baş dönmelerin yoksa sürekli varmı.

merhaba bendede o illet var 7 senedir ben im kalbim rahatsızlandı evde tek başımayken sigaradan ve aşırı stresten dedi doktor 1 gece yogun bakımda kaldım kalbime bıçak saplandı çok fenaydı hemde çok allah kimseye vermesin bu hastalıgı eşimi aradım adam zor attı hastaneye acile gittik ordan hemen yogun bakıma aldılar acil bir gece yattım kolumdan damar açtılar makinalara bagladılar o bir gece oldu bana bir ömür sabah eşim doktorun yanına gitmiş sormuş durumumu garibim çıldırmış dışarda ne oldu diye kimsede çıt yok tabi sabah gördü beni ondan sonra başladı olay bende evde tek kalamadım o korkuyla heryere götürdüler beni kurşudökmekten tutunda hocaya kadar ordan tutunda pisikologa kadar kalbime bakıldı herşeyler yapıldı ah anacıgım babacıgım beni, m için çok çırpındılar vallahi eşimin annesi bana inanmadı eşime bıorak onu o numara yapıyo onun bip şeyi yok sapasaglam demiş ben bunu başkalarından duydum atagımın başlıca sebepleri yeni evlendim ittiler üstümüze borçları bocalan dur kimin umrunda borçlar biiti az kaldı annanemi kaybettim şubatta marta bebegimi erken dogumdan kaybettim agustosta babacım felç geçirdi kasımda babannem öldü ocaktada teyzem öldü anlıcagınız hepsi peş peşe oldu ah ben heler çektim bir bilseniz kolay kolay bu hastalıga yakalanmak kolay degil millete desen sen kafandan yapıyosun yapma diyolar ah bilmiyolarki benim gibi hastalar neler çekiyo allah hepimizin yardımcısı olsun hiç bişeye yanmıyorumda eşimin annesi yüzüme haykırdı numara yapma diye çok agırıma gittimafoldumben yüzünü gördükçe bakasım gelmiyo çok aglattı beni kayınvalidem ve eltim eltimin çocugu oldu benim yok hep bebegi bana karşı kullanıyodu ah ne deyim ben ona bilmem hep ben varken bebekten konusuyodu şöyle böyle kaynanama dedim anne gıcıklıgınanı yapıyo ben çok üzülüyorum ama dedim adım kıskanca çıktı öyle deyincemafoldumben bir gün kaynatam emekli oldu dedim baba artıl gelinlere bir bilerzik yaparsın dedim şakayla eltim okadar kişinin içinde demezmi sana niye alsın hakettinmi bakıyım dedi bak ben hamileyim sen degil alırsa bana alır ben hakkettim dedimafoldumben bebgini bir kere bile almadım sevmedim çünkü çok agırıma gidiyo artık bazı şeyler boşverdim gelip deyip deyip duruyodu yok kaynanam bunu aldı yok kaynanam filan maksat beni kıskandırıcak ah neler çektim onun yüzündende oldum bu hastalıgı bide kaynanam yettiler canıma kaynanamlara gitiik birgün allahın işi işte ben bir nöbet geçiriyim onun gözünün önünde kadın çok korktu beni görünce eşim yanımda demezmi kadının yüzüne bak anne ne güzel numara yapıyo gelinin dedi bak bak iyi bak ona onu bu hale siz getirdiniz hep ezdiniz dedi beni giydirdi eve getirdi annesi arkasından çok yalvardı oglum diye nafile şimdi kadın benden özür diledi nerde özürünü kabul edicam dedim yüzüne eltimle kaynanamın yüzüne evden çıkmadan bana inanmayanı allaha havale ediyorum benden beş beter olsun dilerim rabbimdednde göriyim dedim artık fazla sıkı fıkı degiliz onlarla ha bu arada hamile kaldım ben çok şükür rabbime 7 sene sonra kendiliginden rabbime çok şüküğr hastalıgımada gelince namzla tespihlerle bide rabbime daha çok yöneldim çok şükür eskisinden daha iyiyim allah herkeze şifa versin kafanızı şişirdim biraz uzun oldu ama rahatladım be ohhhh S

Arkadaslar, yurt disindayim, panik atak ve anksiyete hastasiyim, Prozac, Wellbutrin, cymbalta ve selectra kullandim. Hepsinde asiri kilo aldim, diyet yaptigim halde. ne olur bana bir ilac soyleyin hem kilo almayayim hem de iyileseyim. Allah rizasi icin soyleyin.

Kullanmalısın bence... fabric

bende bu rahatsızlığa yakalanalı 3 yıl oldu. gerçekten çok zormuş. ilk zamanlar bende antidepresan kullandım.6 ay sonra bıraktım. şimdi 1 yılı aşkındır ilaç kullanmıyorum. başlarda çok zorlandım. yalnız dışarı çıkmaya cesaretim yoktu. kalabalığa giremiyordum. aklımda hep olumsuz karamsar düşünceler beni bırakmıyordu. şimdi ise allaha şükür daha iyiyim. hep üstüne gittim ilaç kullanmıcam ben seni yeneceğim dedim. şimdi kalabalığa girince nefessiz kalıyormuş gibi oluyorum, bazen boyun ve sırt ağrıları oluyor fakat eskiye göre çok çok iyiyim çok şükür. şimdi bende hamilelik düşünüyorum. inşallah hamilelikle birlikte mutluluğumuz artar ve tamamen yeneriz L lovist

Film bitecek Z

Ikisi birden sizin neyiniz vardi? L Li-moon

Mevsim geçişlerinden böyle oluo sanırım takmamak lazım beynimizin oyunu spnuçta Z

İlacını şimdilik bırakma ama bunun kesin tedavisini psikoloğa giderek tamamlayabilirsin.. . push ;

Canim ilacsz cok denedim olmadi hamilelik gecrdim ilacsz yazin iyiym bisry yok kisin vok kotu oluyrm bide surekli hastalk ariym kendimde kendimi oyle hissedym oramda buramda hep bisey ariyom hele bilgisagrda arastrnca daha kotu oluym kansermym oylemym boylemiym yoruldm artk ya relaks olmk istyrm bisey dusunmk istemyrm ya dedigim gibi boynumn yanlari agriyo sabh onla kalkym aksam onla yatym bide boynumda lenf bezem var korkuym ya Önceki

offf napıcaz böylebilmiyorumkismile E

gayet iyi anlıyrum seni. erteleme olayı bende de var. bi şey yapsam sürekli kendimi telkin ediyorum. şimdi bitcek evine dnceksin/konuşmicaksın bu insanlar diye. M

umarım bu hastalığı atlatırız, durumu daha ciddi olan arkadaşlar Allah yardımcınız olsun şuan doğumuma bir aydan az bir zaman kaldı ve çok korkuyorm dr um normal doğum yapamıcamı söylüyor panik ataktan dolayı halbuki onun doğuşunu görmek, doğduğunda ağladığı görmek nasl güzel bir duygudur. bu hastalığın temelinde biliyosunuz bi neden var halbuki hayatınızda bu nedenle yaşamıyosunuz başka korkularla yaşıyosunuz. acaba ölücekmiyim, acaba kalp krizimi geçiricem, acaba nefesssizmi kalıcam diye vs vs... şuan yaşadığım en büyük sorun hamilelikten dolayı nefesi zor alıyorum ama sürekli dua ediyorum sürekli derin nefes alıyorum ve aklıma getirmemeye çalışıyorum. hamilelikte panik atağı fazla yaşamıyosnuz ama son aylarda doğum olayından dolayı korkularınız oluyo. benden size tavsiye soğukkanlı olun ve korkularınızın üstüne gidin ölüm varsa zaten kaderde yazılmıştır deyip kendinizi sakinleştirin... başka şeyler düşünün, olumlu şeyler düşünün...

Kizlar bende dort ay once anksiyete ve panik atak basladi suan ileri derecede yabancilasma yasiyorum hayat cok bos anlamsiz geliyor napacagim bilmiyorum sabah olsun istemiyorum L Li-moon

Tekrar ilac tedavisine baslayacaksiniz umutluyum-benn Aktif

bende anksiyete ve obsesif var bonib10 tektanem

Bende iki yildir mide bulantisindan muzdaribim. Yemek yemek iskence oldu resmen. 2 cocuk bide is zorla yasiyorum istahsizlik yuzunden. Ilk basladiginda ilac kullandim gecti ama simdi ayni ilaci kullanamiyorum midemi mahvediyo. Doktor farkli bi ilac verdi onu da alamadim bi haftadir korkumdan 3 haftadir berbat bi mide bulantisi yasiyorum Allah dusmnimin basina vermesin bu kaygi bozuklugunu ilac kullanabilmek bile ne buyuk nimetmis meger nasi yendiniz boyle olan var mi aranizda cok arastiriyorum ama bi cozum bulamadim henuz M

Selam, benimkisi panik atak mi bilmiyorum ama yedi yirmidört stres icindeyim, migdeme agrilar giriyor Bayan

5. Ay cnm Z

Bana gun icinde nedensiz bir sekilde atak gibi bisey geliyor ama biraz farkli. İstemdisi nefesimi bir saniye tutup karnimi hizli hizli ileri dogru ittiriyorum ve bi zaman sonra basima agrilar saplaniyor. Ozellkle arabada arkada otururken hizli gidiyorsa araba, nasil kivraniyorum anlatamam. Devamli karnimi ziplatiyorum. Durduramiyorum. Bu da beni cok yoruyor. Bunu yasayan var mi acaba? ( Kadifepembe

Oh, çok sevindim iyi olmasına. İnşallah bişey çıkmaz araştırılanlarda da canım korkma. Bizim psikolojimiz hastalığa endeksli olduğundan her belirtiyi gerçek gibi yaşıyoruz. Anlattığın durum eşiminde önceden yaşadığı soruna benziyor. Ben sıkışma basınç vs durumlarını migren sinüzit ve vertigoda yaşıyorum. Anlayabiliyorum ne denli huzursuzluk verdiğini. Sıkıntım vardı baya, gerçi halende bitmiş değil. Çok sinirli stresli bi hafta oldu. Şimdi bedenimi güçsüz hissediyorum direnmekten. Bayan

senin adına sevindim hep böyle ol inş.:) . push ; S

teşekkür ederim simgecim güvenip paylaştığın için :teselli: . push ; sbilge

ben 2 bucuk aydır hamileyim ve yaklasık 10 gündür panik atak hastasıyım. dayanamıyorum aglıyorum uyuyamıyorum ne yapmam gerekiyor ilaçta yok bebek için zararlı bana yardım etmek isteyen arkadaslar varmı aranızda şimdiden tşkkler... bOniTO Yak hayallerini, ısıt evini. Cezmi

Heraaa nasıl oldun? Forumda değildim göremedim mesajlarını. Umarım iyisindir suan. Nabzından korkma ve üzerine gitmeye çalış. Başka türlü normalleşmiyor. O an cok zor oluyor çünkü hakimiyet panik duyguların elinde. Ama ipleri eline almak için uğraşırsan emin ol amacına ulaşıyosun. Ben 160 nabızla acilde yattım. Sonraki 1 seneyi 130 nabızla geçirdim. Gece gündüz yüreğim ağzımda gezdim o an fayda etmesede geçecek diyip durdum, ne kadar iyimser cümle varsa onları kurdum. Bu da bi dönem geçicek Allahın izniyle

Ben 1 hafta önce doktora gittim. Yaygın Anksiyete bozukluğu dedi. Ama hamile olduğum için ilaç vermedi. Ama hamile olmasaydın yüzde yüz ilaçla tedavi ediyoruz dedi. Şimdi normal durumda kaygı sırasında salgılanan hormonun düzensiz çalışması bu sorunu oluşturuyormuş. Düzensiz çalışınca da bazen yoğun salgılanıyor ve insan çok yoğun kaygılar yaşıyormuş. İşte vereceği ilaç da bu hormonu dengeliyormuş. Doktor, adrenalin hormonu aşırı ve düzensiz çalışan insanlarda bu hastalığın ortaya çıktığını söyledi. Ben Allaha şükür bu aralar iyiym. Böyle şeyleri aklıma getirmemeye çalışıyorum. Bu düşünceler geldiğinde onları beynimde itiyorum ve tam tersi olumlu şeyler düşünüyorum. Bunu sen de hep yap. Bir süre sonra beyin buna alışıyor. Ve artık düşünmemeye başlıyorsun. Bir de aklına bu tip düşünceler geldiğinde çok mutlu olan insanları düşün. Rahatlayabilirsin. Umarım en kısa sürede atlatırız canım. S

Geçmiş olsun arkadaşım, hassas insanlarda daha sıklıkla oluşan bir durum sanırım bu... O kitabı okuduğum güne lanet ediyorum. Olumlu düşünmeye çalışan biri olsam da panikten beceremeyeceğime göre ne demeye kendime bu eziyeti yaptım bilmiyorum.. İş bizde bitiyor, kesinlikle ilaç ve terapi tek başına çözüm değil... Bunun bir atak olduğunu bilmeli ve kendimizi sakinleştirmeliyiz. Ayrıca ilaç içtiğim dönemde aptallaşmıştım resmen huyum değişti, tembel bir insan oldum çıktım. Ondan ilaç da kullanmıyorum artık...

Bende bir aydır ilaç kullanıyorum aslında epey yardımı oldu fakat ara ara çarpıntı ve sıkıntı oluyor. Biraz daha bekle doktoruna danış belki dozu yükseltir ya da başka tedaviye başlar. L

Merhaba, son dönemlerde ya da uzun dönemde sizi sıkıntıya sokacak bir şeyler yaşadınız mı? Doktora hemen gitmek ya da beklemek size kalmış. Eğer günlük hayatınızı ciddi şekilde etkilemiyorsa boşuna ilaca başlamayın. Bir süre mücadele edin. Farklı şeylere yoğunlaşmaya çalışın. İnternetten de ulaşabileceğiniz birtakım nefes egzersizleri var, bunlar da rahatlamanıza yardımcı olabilir. Fakat yaşadıklarınız artarak devam ediyorsa o zaman bir an önce çözüme ulaşmak açısından bir uzmana danışabilirsiniz. Eğer imkanınız varsa psikolojik desteğin de faydasını görürsünüz. Geçmiş olsun. C

Aynen canim geciyo ilac kullaniyorum bi senedir sorular sorgulamalar neler cektim ruyada hissi de vardi sifdetli ataktan sonra baslamisti Z

Kızlar bende 31 yaşındayım bende yedi sekiz aydır anksiyeteyle savaşıyorum ilk günlere göre çok daha iyiyim çok şükür bende hep kendimde hastalık arıyorum hastalık hastası oldum M

üstelik eşim başta olmak üzere kimseye anlatamıyorum artık. kimse anlamıyo artı kızmaya başladılar açıkça söylemeselerde bıktık senden diyolar anlışyorum b akışlarından. kafayı yemek üzereyim. oğluma kıyamıyorum yoksa emzirmeyi kesip ilaç alıcam birde sigarayı bıraktım. yok yok benim halim çok kötü yaaaaaaaaaaaaaaa

Panik atak geçirme korkusu yaşıyorsunuz, bende de panik bozukluk vardı 1 sene öncesine kadar, antidepresan tedavisi gördüm uzun süre, psikoloğa gitmedim, kendim de psikoloğum. Bu işi kendi bilgilerimi kullanarak kendi kendime çözdüm, ve tek olay bunun ne kadar mantık dışı olduğuna inandırmaktı kendimi. Bazen panik atak gelir gibi oluyor, ve hemen kendi kendime saçmalama diyip geçiyorum, saniyesinde geçiyor :)

canım yaaaa Allah yardımcınız olsun:teselli: hpt_honey bebişim gıvış gıvış

Kader arkadaşlarım benim. en son yaklaşık 3 ay önce bu duruma dayanamayıp psikiyatriste gittim. ilaç kullandım 2 ay. sonra randevu alamayınca ilacıda bıraktım. bıraktıktan sonra 1 hafta sarhoş gibiydim, sürekli başım dönüyordu. anksiyete bozukluğu teşhisi koymuştu doktor ama bence bununla sınırlı değil, sosyal fobide var. çalışma korkusuyla işe de giremiyorum. iyi bir doktor bulmam lazım.

Bunların kökünde psikolojik bir durum yatıyor olabilir. Normal değil düşündüklerin gecikmeden bir doktora başvur bence canım.

evet canım Allah yardım etsin hepimize. bonib10 tektanem

Aynen o şekilde devam ediyor benimde, fena halde taktığım düşünceler var ve bu derece detay düşündüğüm için artık ömrümce unutamıcakmışım gibi hissediyorum. Bu saplantılardan kurtulamıyorum ve sürekli farklı bedensel sorunlar yaşıyorum. K

inşallah şimdi de yenersin canım bu hastalığın en buyuk yardımcısı üzüntü ve stres

smgrl gözünüz aydın Allah analı babalı büyütsün çok sevindim:) ayrıca güzel dileklerin içinde tekrar tşkr ederim. Allah ilerde sanada nasip etsin insallah güzel bi evlilik hastalıksız sağlıklı güzelde bi bebek:) dönüşümde tekrar görüsürüz inş. kendinize iyi bakın.. S

iyi. geceler kimse yok mu? S

canım yazını okurken acaba biran bunları benmi yazdımhatırlamıyorum diye iyicene baktım sanki beni anlatıyorsun bu kadar olur aynı beni tarif ettin a dan z ye kadar bu benim sanki sen hangi şehirdesin birbirimize destek olabiliriz belki K

ocak ayından berii bende uğraşıyorum okadar kötü haldeyim ki benimkii annemin hastalığına üzülmemle başladı çok ağladım anneme sonra benim heryerim ağrımaya başladı bendeki sorun vücudumu taktım ağrılarımı hissttiğim an kalbim heyecanlanıyor, vücuduma iğne batıyor ayaklarım uyuşuyor ve aynanın karşısında ayaklarım aynımı diye sürekli bakmak ve herkeze ayaklarım aynımı diye sormak yani bir bacağımı şiş hissediyorum, beyin cerrahiye gittim mr cekildim temiz, dahiliye gittim bütün kan tahlili verdim temiz daha önce psikatriyi iyiy oldum diye 3 ncü ayımda yarım bıraktım ama bir üzüntüyle daha kötü oldum bıktım artık ağrı hissedecem diye korkmadktan ve kimse inanmıyor bana Benim sorunum üzüntüden dolayı bütün eklemlerim ağrıyor kaslarım gerildi heryerimin ağrıması kolumdaki damarı bile kafama takıyorum gergin hissettiğimde kansermiyim diye, geçen ay psikatriye başladım ağrılarım gecti ama uyuşmalrım devam ediyor o yüzden ilacı yükselttik ama benim duxet 30mgdan 60mg oldu, içimdeki duyguları birtek siz anlarsınız eşim bana inanmıyor kafan uyduruyor ağrılarını diyor

off off allahım kolaylık versınn cok zor cok.

Merhabalar, düzenli psikoterapi alın mutlaka. Yaşadığınız şeyler kötü, ama bunlar sadece düşünceden ibaret ve düşüncelerde duygulara yön veriyor. Kaygılarınıza karşı meydan okuyun. Ne zaman bir endişe yaşasnız kendinizi rahatlatmaya çalışın, bunu siz düşündüğünüz için olduğunu, aslında gerçekk fikir böyle olmadığını söyleyin kendinize. Unutmayın ki ne yaparsanız yapın kaçınılmaz olayları değiştiremesiniz, duydugunuz kaygı ve endişe bu olayların akışını değiştirmez.. sbilge

ilaçlar etkilerini ortalama bir aydan sonra tam olarak göstermeye başlarlar.. eğer ki dr. dan memnun kalmadıysanız tedaviye karşı tepki oluşabilir. psikiyatristler beyindeki kimsayal dengesizlikleri ilaçlarla düzenleyerek rahatsızlıkları tedavi ettiklerinden maalesef size 5-10 dk. ayırıp, özetin özeti bir şekilde dinleyip ilacı verip gönderir. iyi bir tedavi ile tabiki panik ataktan kurtulabilirsiniz. ama depresyon, panik atak, anksiyete gibi rahatsızlıkların tekrar edilme olasılığı yüksektir. ilaç ve terapiyi birlikte yürütmeniz, bunun yanında kendi kendinize uygulabileceğiniz nefes, gevşeme egzersizleri, kendinizi transa alıp dinleyebileceğiniz telkin cdleri tedavi sürenizi kısaltacaktır. B

symblo arkadaşım bu hastalık insandan çok şey alıp götürüyo haklısın. evden bile çıkmıyorum demişsin merak ettim canım çıkmakmı istemiyosun çıkamıyomusun? atak sırasında bende uyuyabilirsem uyuyorum ama uyanıncada bir süre tekrar olursa diye kaygılarım olmuyo değil. nefes egzersizlerine gelince aslında her daim yapmamız lazımken ben sadece atak sırasında yapıyorum tembellik ediyorum bu konuda biraz. geçmiş olsun canım. bonib10 tektanem

merhaba aarkadaslar bu gun yine atak gecirdim anlamadigim bi sey var atak zamani olum korkusu yok sadece icimde bi bunalti sinirlenmekle oluyo ama bi seye inaniyorum ben tedavi olduktan sonra duzelmisdim turp gibiyidim dogumdan sonra yeniden basladi anksiyetede var bende J

:teselli: balperisi

O bende de var malesef, haberlere bakınca, ambulans sesi duyunca, ani bi siren sesinde, birinin bağırarak konuşmasında felan hemen kötüleşiyorum. Ama şuan oturduğum ev hastaneye yakın ve sürekli ambulans sesi duyduğumdan korkumun üzerine gitmeye başladım. Telkin derken, aslında yaşadığımız şeyin beynimizin bir oyunı olduğunı, geçeceğini, hiçbirşey olmayacağını kendimize sürekli ve kararlı bir şekilde söylemek, gerekirse defalarca :) bende son zamanlarda geçmişe dönüp dönüp hatalarımı düşünüp hayatı zehir ediyorum kendime. Bu yüzden korkularım tavan yapıyo ve saplantı haline geldi artık. O yüzden cok iyi anlıyorum seni :)

Bendede anksiyete var hemde uzun yıllardır benimkininde ortaya çıkış sebebi bir yakınımızın ölümüyle çıkmışdı aslında evhamlar hep vardı ama had safhaya varmışdı ozaman. Mesela aileden birisi o gece yola çıksın otobüsle başka bir şehire diyelim kesinlikle otobüsün kaza geçirip öldüğüne hükmederdir başka birşeye kendimi inandıramazdım çok saçma düşündüğümü kendime tekrarlamama rağmen heleki gece gözüyle iyice artardı bu düşünceler. Hep ailemi kaybetme korkusu yaşıyordum sabah kalkardım herkesi tek tek arardım yaşıyorlarmı işlerine sağ sağlim varmışlarmı o nedenle yola çıkanlar hep benden saklanırdı:))) ne günler geçirmişim şimdi gülüyorum ama sonra psikiyatris yardımı aldım tabi ilaç tedavisi ve geçdi hepsi. Ama doktorun bana dediği şuydu hiç unutmuyorum ne zaman kötü bir olay bir kayıp yaşarsan bu olay tekrar yüzeye çıkacak gerçekdende bakıyorum hani metanetli insanlar olurya hiç onlardan değilim sevdiklerimin ölümü karşısında nasıl yaşarım alışırım bile diye düşünemiyorum. Sonraları evlendim tabi bu süreçde devamlı ilaç kullanmadım çok kötü olduğum dönemler harici ama hiç eskisi gibi olmadım çok kötü olduğum dönemlerde depresyondaymışım gibi hissettiğim dönemlerdi herkes gibi. Ama hamilelik beni korkuttu birşey olursa ilaç kullanmama ihtimali neyseki şükür çok olumsuz bir hamilelik geçirmeme rağmen üstesinden geldim emzirme sürecide öyle. Şimdi bakıyorum evhamlı bir anneyim ne kadar doğal davranmaya çalışsamda

Kesinlikle öyle :) ilaç tedavisi alanlar ve iyi durumda olanlar da var tabi ama ilacı bıraktıktan sonra tekrar ettiğini söyleyenler çoğunlukta. Ben zaten ilaç kullanabilen biri değilim, bazı rahatsızlıklarımdan dolayı yan etkileri beni mahvediyo. Sürekli düşüncelerimle bir çatışma içindeyim, barış yoluna gitmeyi deniyorum ama korkularımdan arınamadığım sürece malesef olmuyo :) sende geçmiş hatalarını düşünüp kaygı ya da korkular yaratıyor musun kendine?

Anksiyete boyle bi sey iste

arkadaşlar herkeste farklı olabilir tedavi şekli ama youtube'ta agah aydın'ın bazı videoları var. benim fazla sorunum yoktu ama bana çok iyi gelmişti. daha çok video var böyle ama bana en iyisi bu gibi geldi. birz uzun ama mutlaka bakın. bir de magnezyum içeren besinler tüketmek faydalıymış bu gibi durumlarda. bunlar çok basit şeyler belki ama ben kendime uyguladım ve faydasını gördüğümü düşünüyorum. hepinize geçmiş olsun.

Tatlım ben bi gün dedim ilaçlada ilaçsızda olmuyo dedim ve ilacı bıraktım kendimle savaştım İnan şuan çok çok Daha iyiyim Lara

25 gündür kullanıyorum. bi değişiklik hissedemeddim. M

ben 17 yaşındayım sürekli aklımda yakınımdaki insanlar ölcekmiş korkusu var kalp çarpıntım var nefes darlığı çekiyorum farknda olmadan nefesimi tutuyorum en ufak şeyde panikliyorum herkez bna çok tedirginsin diyo gece uykuya dalamıyorum ellerim hep soğuk ve terli ve bundan 2 ay kadar bir süre önce okulda 2 kere sinir krizi geçirdim sürekli ağlama hissi var ileriyi düşününce tedirginlik duyuyorum bnde panik atak varmı acba bna yardmcı olurmusunuz lütfen bn dha çok küçüğüm ve napcgmı blmyorum r sizce psikolojk destek almalımıyım teşkkrler K

Kimse yok öu kafayı yicem fabric

Ben kendi aile ortamımda hep psikolojik şiddet ve baskıyla büyüdüm. Ondan sonra iyileşmem kolay olmadı tabi. İyileşme dönemlerim hep kısa süreli oluyo. Olsun şükür bugünüme..

Çok uzun zamandır ilaç kullanıyorum anksiyete yüzünden ama yine geliyor sanki herşeyi kafama takıyorum aşırı alınganım... Kafamda sürekli kötü senaryolar.. 6 senedir evliyim bu hastalık yüzünden çocuk sahibi bile olamıyorum hep korku hep korku.. İsyan etmek istemiyorum ama bıktım artık.. Ben beynimi değil beynim beni yönetiyor... Tükeniyor artık içim.. . push ; _eftelya_

bütün kızlar toplandık toplandık biz anksyeteden usandık usandık bu çağımızın hastalığımı desek yoksa evde oturmaktan bize musallat olan bir hastalıkmı desek. bende bu rahatsızlığın ne zaman başladığını düşünürsem tam olarak şu kahrolası 2012 ye girerken starda yayınlanan 2012 kıyamet filmi beni aşırı etkilemişti ertesi günü zaten dudaklarım patlamıştı ondan önceleride söylenen 2012 kıyamet seneryoları bu filme izledikten sonrada tavan yapmıştı kaygılarım korkularım ve sonucunda anksyete oldum gibi tabi tam teşhisi p tesi günü gitmeye karar werdiğim doktorum koyucak ama ben yinede iç huzurum açısından her akşamyatmadan dualarımı okuyorum geceleri uyumak bana tam bi kabus uykudan gebersemde sabah kadar oturuyorum sanki yatmayınca ölmücem töbe töbe. geçen anneme anlattım öle suratıma bakıyor iş bulup çalış geçer diyocan sıkıntısından kafayı yedin gibilerinden istanblda oturanlar aslında birgün buluşsak görüşsek birbirimize destek olsak ne iyi olurdu belki konuşarak birbirimize terapi yaparız nede olsa bizi bizdenbaşka kimse anlamıyorben anadolu yakasında oturuyorum

aynen öyle canım

Bende de aynı sorun var senle aynı seyleri yasiyor gibiyiz. bende 25 haftalik hamileyim. ama düsünmemeye çalısıyorum

İnşaallah çok saol insan düşünceden ibaret ya işte olumlu düşünmek lazım evet ama hormonlardan da elimde olmuyor pek senin imtihanın da zor Rabbim en kolay ve rahat sıkıntısız Zaman'da sana da nasip etsin evlat

Sagol canim carsamba gidicem sintigrafi cekilicek oda korkutuyor radyoaktif madde veriyomarmis damarlari goruntulemek icin rabbim yardimcimiz. olsun sagolasin Z

Ben 7 sene önce anksiyeteden ötürü bir tedavi gördüm fakat kafamda yer eden düşünceler artık kalıplaştığından ilaç alsamda almasamda farkeden birşey olmuyodu. Çok kötü zamanlar yaşadım üzerine gitmekten başka çare bulamadım. Bende hiç geçmeyecek gibi hissediyorum çünkü en kötü düşünceler, kafamı dağıtmak için yaptığım her işte bile aklımda. Başka şeye odaklanamıyorum malesef. Kitap okuyorum dalıp gitmek istiyorum ama o düşüncelerin dürtüsü yüzünden aynı satırı defalarca okuduğum oluyor. Sanırım buna benzer bir sorun sendekide. Ne kadar zamandır böylesin?

Mide bulantısı halsizlik ara ara üşüme sürekli uyuma isteği şikayetleri ile doktora gidip efexor kulnmaya başlayan varmı, yada kaç yıldır kullanıyorsunuz, uzun yıllar kullanıp bıraktıktan 1 ay sonra yine şikayetler nüksettimi, sonuç? K

Kendinizi kötü hissettiğinizde başınız dönüyor mu veya düşecek gibi oluyor musunuz arkadaşlar? Çarpıntınız olmadığı halde kalbiniz yerinden fırlayacak gibi mi oluyor? aynalarkoridoru

bende de yoğun bi mutsuzluk hissi, bütün dış dünyadan koptum, bir tek eşimle konuşuyorum, o da geç geliyor ve bi yarım saat bi saat vakit geçirip yatıyoruz. 2 ay kadar önce bir dış gebelik geçirdim ve kendiliğinden düştü bebeğim. o olaydan sonra iyice kapandım içime ve çok çok mutsuzum hep mutsuzum G gulcan

Arkadaslar cogunuzun yazdiklarini okudum, bazen dusunuyorum fizyolojik rahatsizliklar mi yoksa ruhsal rahatsizliklar mi daha zor diye.. Rabbim hepinize sifa versin. Anksiyete bozukluklari ile ilgili sormak istediginiz herhangi bir sey olursa yanitlarim. sevgiler

korkma hiç birşey olmadan atlatacaksın bu geziyi ben öyle hissediyorum. havalar ısınmaya basladığında aynısı banada oluyor 5 senedir bu böyle bendede 5 sene sonunda ilk defa bu sene havalar ısınınca oldu. ama atlattım sende bunu atlatacaksın ki ben inanıyorum sanada çok iyi gelecek bu gezinti sadece rahat ol... iyi eğlenceler inşallah benım dediğim gibi olurda çok iyi gelir sana arkadaşların. bana ailem 10 numara iyi geldi.

evet canım ılk dogumum... cok zordu hamılelıgım... düşüük rıskm vardı...6 aya kdar yuruyemedım... dogumdan sonra dogumun etkısını zor atlattım garıp seyler oluyordu dogum yaptıgıma ınanamıyordum etkısınden kurtulamadım dusune dusune bu hala geldım hehralde...(( flamenko

kızlar çok geçmiş olsun!! ben de çektim bu illetten. panik atak, anksiyete vardı. insan içine çıkamıyordum eve de sığamıyordum ve 3-4 saatte bir krize kadar çıkmıştım. evimin yakınındaki hastanenin acili mesken oldu bir süre bana. ilaçlar çözüm olmayınca hemen psikoloğa başladım. başladığım gün de krizlerim kesildi. ilaç+terapi devam ettim. tabi bunu her psikolog sağlayabilir mi onu da bilmiyorum. uzun süre kriz geçirmedim. çok stresli yoğun yorgun zamanlarımda 3-4 kez geçirdim onu da tedaviyi yarım bırakmama bağlıyorum. arada eski korkularım geliyor ama bunların gerçek olmadığını beynimin uydurduğuna kendimi ikna etmeye çalışıyorum. düşüncelerimi yönlendirmeye çalışıyorum. panik atak krizi geldiğinde de doktorumun öğrettiği şeyleri uyguluyorum. belki denersiniz diye anlatayım; panik atağa meydan okuyorsunuz. içinizden ya da sesli "gel bakalım bana neler yapabileceksin, ben senden daha güçlüyüm, umurumda değilsin, bütün gücünü göster de görelim" vs sözlerle meydan okuyorsunuz. sonra derinnn bir nefes alıyorsunuz, dirsek içlerinizi 30 sn kadar ovuyorsunuz ve o gidiyor. ama buna inanmanız lazım. ara ara küçük krizler geldiğinde yaptığım tek şey "amannn senle mi uğraşıcam" diyip işime devam ediyorum. onun beni ele geçirmesine izin vermedim sıkıntıların %90ında. diğer tavsiyelerim; -spor yapın -stresli, üzücü film, müzik vs bir süre uzak durun -sürekli kendi kendinize "ben güçlüyüm, her şeyle baş edebilirim, hiçbir şeyden korkmuyorum, kendimi seviyor ve onaylıyorum, etrafımdaki olumsuzluklar, negatifler beni etkileyemez, her şey güzel olacak" gibi sözlerle telkin veriyorsunuz. bunu inanarak içselleştirerek yapmanız lazım. beyniniz bir süre sonra buna inanarak o şekilde yönlenecek. -her zaman olumlu düşünün. doktorum bana düşünce gücünün çok önemli olduğunu söyledi. bilinçaltınızı kötü olumsuz düşüncelerle doldurmayın. sürekli olumlu cümleler kurarak bilinçaltınıza bunların yerleşmesini sağlayın. -kahve, çay tüketimini azaltın. bunun yerine papatya, melisa gibi yatıştırıcı bitki çayları için şimdilik aklıma gelenler bunlar. aslında kendi kendimize çıkartabileceğimiz şeyler ama ben bunları dinlemek için bir dünya para bayıldım psikoloğa. o yüzden olabildiğince paylaşmaya çalışıyorum insanlarla. herkes faydalansın. C

eşimdede oluyor malesef, kaynımın nişanlsı 20 günde kanserden vefat etti hiçbirşeyi olmayan gencecik kız teşhis konar konmaz bunlar yaşandı... eşimde o sıra kaynımlaydı hiç yanlız bırakmadı daha sonra gidip çek up yaptırdı ve o gün den sonra tesadüfen beyindeki hipofiz bezinde kist görüldü böylelikle bu sinsi rahatsızlıkla boğuşmaya başladık... ilk başlarda ameliyattan olduğunu sandık tesadüfen atak sırasında tansiyonu yüksek ölçtük ve sandıkki tansiyon hastası meğersem bu illetmiş. bu teşhis baştan beri konsaydı bir şey değişirmiydi bilmem ama 1 aydır ilaç kullanıyor... umarım iyileşir ama ben araştırıp yardımcı olmak istiyorum tıpkı sizin gibi... elimizden birşey gelmiyor malesef... RABBİM cümle hastalara şifa versin İNŞALLAH geçecektir... E

kızlarrrr zor ama inşaşalah başırırız bu hasatlıgııı hamileliğimzde ne yapcaz acabaaa M

Slm Z

amin cnm amin hangi hastane burası uzak değilse bende gidetyim ya bende şu oluyo son zamanlarda bizim eve gelen bi ufaklık var utu yaparken çocuk azıcık yaklaşsa durrr diye bağrıyuorum sanki çocuk yanacak:S F

Bende o yüzden uyumak istemiyorum sıçramayla uyanıyorum yeni Doğum yaptım çok kötüyüm dipteyim tamamen Bayan

Selam millet.. ben de anksiyete bozuklugu illetiyle mucadele ediyorum 2 yil once geldi basima bu illet kendimde hastalik aramaya ve ben de hastalik olduguna inanmaya baslamamla pesime takildi... istahsizlik asiri ic skntisi bulanti kac kilo verdim hatirlamiyorum hic bir yere sigamamiyordum delirecek gibi hissedip aglamaya basliyordum... vs vs ilac tedavisine basladim citoles 5 mg la baslayip cipralex 15 e kadar ciktik acayip duzeldim hersey yolundaydi kendimi o kadar iyi hissettim ki ilaci birakmaya karar verdim doktoruma danisarak.. aradan bi kac ay gecti sacmasapan bir seyle tekrar nuksettirdim.. bas etmeye calistim tekrar ilaca baslamamak icin ama olmadi.. tekrar doktoruma gittim.. doktorum cok iyi yani beni anladigini dusunuyorum.. 10 gun oldu citoles 10 mg kullaniyorum ama sanki hic gecmeyecekmis gibi geliyor ki daha once atlattigimi da biliyorum daha once de gecmeyecekmis gibi hissettigimi biliyorum ama bu dusunceden kendimi alamiyorum ilac ise yaramayacakmis gibi geliyor korkuyorum. sabahlari stresle bulantiyla uyaniyorum geceleri daha iyiyim gececek mi millet? :/

anlaşılan boşluğa düştükçe gelen sıkıntılar bunlar.. kendinizi yormak adına herhangi bir spor yapıyor musunuz?

Bir sene iki aydir ilac paxera valla en zor yabancilasma tubatesbih Ya Allah, Ya Rahman, Ya Rahim, Ya Kerim tek ayak

Korkma canım ne gerekiyorsa yaptır için rahat etsin inşallah bişey çıkmaz şimdiden geçmiş olsun sonucu yazarsın Z

öncelikle herkese Allahtan şifa diliyorum, ruhsal sıkıntı belki de en kötüsü, insan aklından şüpheleniyor ve bu korkunç bişey. ben de 3 yıl önce bi travma geçirdim ve 'travma sonrası stres bozukluğu' ile 1 yıl prozac kullandm. bu süreçte il değişiklğinden dolayı Dr. umdan ayrılınca ilacı kendi kendime bıraktım. iyileştiğimi hissediyordum kiiii, son 2-3 aydır kabus fazlasıyla geri döndü (( kendimi teskin edip, başka uğraşlar bulup düşünceyle iyi olmaya çalışsam da sanırım başaramıyorum((ilaç kullanmanın ne kadar iyi olduğunu bizzat gördüm ancak şuan bebek istediğim için ilaç ve dr. fikrine uzak duruyorum. yaşadığım yerde daha önce gittiğim psikiyatr da gayet ilgisiz ve itici idi zaten ( en büyük umudum planladığım hamileliğin gerçekleşip beni yeni bi düzene sokması umarım en hayırlı zamanda bebeğim gelir ve bana sağlık getirir.. amin. herkese sağlık ve huzur diliyorum..

daha ilk zamanlarsa görmeyebilirsin bence bir ay kadar beklemelisin.

soruyu başkasına sormuşsunuz ama ben fikrimi söylemek istedim. büyük ihtimal panik ataksınız. atak sırasında terleme, titreme, yüz kızarması, baş dönmesi, kontrölü kaybetme korkusu, deliriyorum sanma ve bağırsak hareketlenmesi olur bende. kaygı bozukluğu sayesinde 2 kez panik atak yaşadım. ben yaşadığım korkudan sonra böyle rahatsızlandım. kaygılarım bitmiyor şimdide şizofren olma korkusu yaşıyorum. Allah hepimize şifa versin

İlaç bıraktım ztn ilaç degilde maneviyata daha çok önem veriyorum öyle rahatlıyorum herşey Allahtan çünkü ona yönelmezsem hiç iyi olamam gb geliyor nebilim.. Esma'lar çekiyorum namaz kılıyorum inş geçsede hiç bırakmam işte bende herşey boş geldiği için çocukta beni Mutlu etmicek gb geliyor inş kucağıma aldığımda bu düşünceye gülerim dedigin gb Allah kimseden yaşam hevesini almasın çok zormuş herkes dio sen en son kişiydin Cidde'n gittiğim yere neşe gelirdi Gül eğlen çoş nası böyle oldu bende bilmyrm hamilelikten inş bütün düşümdügüm korkular hamilelikte kat ve kat geri döndü hatta korkunc bi şekilde.. imtihan diyorum inş atlatıcaz bende tek bi korku olsa ona şükredicem ben herşeyden korkuyorum sudan üşümekten gökyüzüne bakınca nefes alamam korkusu uyumak ölüm gb gelio kabir korkusu ahiret sonsuzluk böyle yaşama korkusu tansiyonum düştü bidaha düşer korkusu görememe korkusu neler neler ya Z

ateş şikayetiyle 4 gece önce doktora gittim ve hayatım karardı.. günlerdir uyumuyorum ve hayatımın en büyük kabusunu yaşıyorum resmen.. şu an bir atak geçiriyorum nolur yöntemlerinizi esirgemeyin.. nefes egzersizleri nasıl oluyor? çarpıntıyı nasıl kontrol altına alabiliriz? nabzım 130 lara kdr çıkıyor o anda.. allah şifamızı versin. meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Gecmis olsun arkadaslar, P. a., anksiyete, deprsyn hepsi birden mevcuttu bende. 16 yildir donem donem mucadele ediyorum. Kansizlik, demir eksikligi d vit b12 vit eksikligi, yorgunluk, uykusuzluk, genetik nedenler, yasanan sikinti ve uxuntuler bunu tetikliyor. Bazi donem geceden, bazi donem gunduzden korkup bunaldim. Bense sorun gece yada gunduzde degil zayil oldugumu anda biz sikiliyoruz hepsi bu. Keske buyuklerim bu konuda daha bilincli olsaydida ben bu kadar yipranmafan tedavi olsaydim. 3 aydir yine ilaca basladim ben ilacsiz sakinlesmiyorum, ilacsiz atlatan varsa tebrik edip alkisliyorum. lady bug

merhaba kızlar bende 2009dan beri panik atak hastasıyım ilk nöbetimi geçirdiğimde gözümü acil serviste açmıştım yükselen tansiyonlar takılan serumlar, ağlama nöbetleri yapılan sakinleştiriciler çeşitli tedaviler gördüm lustral, paxil, atarax, prozac, zendor bunları kullandım sonra iyileştim bir dönem şimdilerde yine başladı kızlar ne güzel uzun bir süre kendımı oyalıyordum ama şimdi yine esk günler geri geldi mesela başım agrısa beyın kanaması mı derdım kendimi çok önemsiyorum sanırım kökenınde ölüm korkusu var kesinlıkle bu var kalbime ağrı girse kalp krizimi diye diye kendimi tetiklerdim panik atağa davetiye çıkarırdım bir kaç gündür tuhaf bir baş dönmem var 25 mg ın yarısınınna yarısı atarax içtim 1saat önce şimdi yerımde duramıyorum kalbim çarpıyor nefes alamıyorum uykum gelsede uyusam çok zor allah bu hastalığı yaşayan herkese yardımcı olsun şifa versin sosyal hayatı sıfırlıyor resmen ama şuda bir gerçek panik atağın altında yatan herzaman bir neden vardır ve sizi en zayıf anınızda ele geçirir sonra bedenınız onun oyunlarına inanır hale gelir ağrımayan bir bölgeyi bile ağrıyor hissettirebilir . push ; dnz82

5. Ayda oldu şuan 9 a girdim bende yatıyorum sürekli senin kaç ay Z

bende bu sabah kötü uyandım gördüğüm rüyayı ya yaşarsam diye dualar içinde uyandım allahım sen koru yardım et kimseye belli etmemek de çok kötü M

Teşekkür ederim canım sanada ve hatta bu illeti yaşayan herkese geçmiş olsun... Evet hassas olduğumuz için oluyor diğer insanlara göre.. Çünkü bunları bir başkasına azcık anlatsam başka dertlerin var onları düşün manyak mısın sen?Tepkisini alıyorum.. Ama ilaç konusunda söylediklerin kafamı iyice kurcaldıeyvahedigeldismile kilo aldırır falan diye duymuştum ne derece doğru bilmiyorum.. En çok bundan korkuyordum. Şimdi öyle aptallaştırır falan dedin ya, çalışan insanlarız kötümü etkiler acaba?bilmiyorumkismile Şu ara dediğin gibi atak diye düşünüp atmaya çalışıyorum kafamdan.. Hatta bilgisayar oyunu oynuyorum iyi geliyor kafam dağılıyor tavsiye ederim sanadaopuyorumnanaktan gerçekten işe yarıyor. Bizim gibilerin düşüncelerini çok dinlememesi gerek sanırım...:dance: H

yaa arkadaslar bu panik ataktan bıktım artık kafayı yemek uzereyım ıse gırıp calısmak ıstyorum ama korkuyorum bende heycanlanınca uzulunce korkunca acayp derecede mıde bulantısı oluyo yaa 4-5 sene once tedavı olmustum 5-6 ay once tekrar basladı kalabalık ortama gremıyorum arabalara bınemıyorum ya off esım askerde o gelmeden tedavı olmak ıstemıyorum calısmak ıstyorum ama bazen panık atagı yenıyorum kendımı sıkıyorum mıdem bulandıgında gecıcek bısey olmıcak dıorum gecıyo ama tabı o anları sız bana sorun bıde acıkcası ılac kullanmak ıstemyorum tedavı oldugum zamanlarda ılac kullanıyodum benı cok kotu yapıodu hep sersem halsız uykulu yapıyodu o yuzden ılac ıstemyorum ama esım gelınce tedavı olucam cunku olmuyo bı gıdıorum ıkı gıdıorum her zaman kendımı tutamıyorum cesaret gelmıyo arabaya bınemıyorum bu yuzden hc bsey yapmak ıstemıyorum Allah hepımızın yardımcısı olsun ama ben cok calısmak ıstyorum bılmyorum ne olacak M

Tuleme, şu anda olduğu gibi aşırı kalp çarpıntılarım oluyo... ve miğde bulantısı... çok zor bişey Sadece yedi ay hap kullandım bırakdım.. irademle yenicem ben bunu.. kendi kendimizin terapisti olalım inşaallah.. sevgilerimle T

merhabalar. bende 3 yıldır panik atak hastasıyım. bende sizin gibi onunla yaşamaya alıştım. yaklaşık 1.5 yıldır ilaç kullanmıyorum. bende çocuk istiyorum fakat hep erteliyorum. hamilelikte kötü olursam bebek etkilenirse diye kendimi yiyip bitiriyorum. benimde çarpıntım falan yok fakat kalabalıkta başım dönüyor sanki bayılma hissi geliyor, vücdumu çok sıkıyorum bütün kaslarım ağrıyor, mutsuzum, umutsuzum, hayattan çalışmaktan zevk almıyorum. sanki hayatta hiçbir amacım kalmadı. allaha şükür beni çok seven ve destek olan bir eşim var. siz cesaret edip hamile kalmışsınız. ben onu bile yapamıyorum nilerr Şahtın Şahbaz

Anlıyorum seni. Ben de benzerlerini yaşadım. Rahatsızdim, acilde serum yerken vücudum kasılmaya başladı ve çarpıntı başladı. Sonraki günlerde de göğsümde ağrı ve sıkıntı vardı yerimde duramıyodum ve hep çok korkuyodum ölümden ya da aklımı kaçırmaktan delirmekten... Hemen pskiyatriden randevu aldım ve anksiyete olduğumu söyledi doktor. Anti depresan verdi tabiki brn de başta korktum kullanmaya ya bağımlı olursam ya ilacı içinde yine çarpıntılarim olursa vs diye ama bi yerden sonra dayanamadım sürekli ağlıyodum çünkü. Sonra kullanmaya başladım ve şu an o günlere nazaran çok daha iyiyim. Bence ilaç kullanmaktan korkma, gerçekten faydasını gördüm ben hale-16

Sende ne zaman başladı ilaç falan kullanıyormusun peki

Tesekkur ederim. Umarim gecer. Size de gecmis olsun. L Li-moon

canım aslında ben baş dönmesini cok fazla yasamıyorum daha cok sanki arkadan biri beni itiyomuş gıbı oluyo.. biri yanımda başım dönüyo desin benimde başım dönüyo.4 sene önce denge problemi için gittim doktora mr eeg iç kulak testi yapıdı. psıkolojik dendi.. şuanda da cok ciddi korkularım beynimde bişey mi var diye. varbaşimin arkasında agrı vardı neten baktım çok kötü şeyler yazıyo daha beter moralim bozuldu bonib10 tektanem

siz yeterki iyi olmasını isteyin ve bunun için mücadele edin

selyam arkadaşlar, geçmiş olsun. benimde bu sorunu yaşıyan 15 yaşında kızım var. çok üzülüyorum arkadaşım psiholog, o panik atak olduğunu söyledi. daha psihiatriste gitmedi haftaya gidicek. arkadaş dediki karnından nefes alsın. bide temelinde korku yattını söyledi. kapı çarpınca korkuyor, yüksek selerden. bakalım doktor ne diyecek

benimde panik atak sorunum var aniden hiç ummadığım zamanlarda birden kriz geliyo doktora gittim ilaçta kullanıyorum çok zor bi hastalık üstelik daha 22 yaşındayım çok zor baş ediyorum.. dilerim herkes için bi şifa bulunur... S

Merhaba aylar olmuş siz yazalı ama yine de bir şansımı denemek istedim... ben 2 sene zor bir dönemden geçip kendi kendimi dinlemeye başladıktan sonra bende bazı şeyler olmaya başladı.. kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, birden aşırı kaygı ve ben kalp doktoruna gittim bişeyin yok dedi tabi ben inanmadm çünkü hala devam ediyodu derken başımda sert bezeler çıkmaya başladı ve aşırı derce titreyip kasildığm için omuzumda spazm oluştu bi ara göğüs şikayetim bitiyo başım zonklamaya başlıyodu ağrı değilde kafa derim kendi kendine zonkluyodu ve kafamı sıkıyolarmış gibi hissediyodum o duruyodu bir oh çekiyodum sonra hemen çarpıntım ve sırt ağrım başlıyodu şimdilerde nöbetleşe devralıyolar görevlerini şu sıralar çarpıntım var uzun sürünce kolumda da uyuşma oluyor... daha doktora gitmedim ama acaba bunlar panik atak belirtisi mi?çünkü bu atakların en şiddetlisini bi kere yaşadım tuhaf bi duygu oldu ve yoğun olarak ölüm korkusu ve hastaneye gitme isteğiydi tabiki kimse bana inanıp hastaneye falan götürmediği için ne olduğunuda çözemiyorum açıkçası... yardmcı olursanız sevinirim . push ; L Li-moon

slm kızlar.. cok zor gunler gecırdım hamılelıgım cok zor gectı.. guatr var bırde bende 5 ay oncede sezryanla dogum yaptım.. ve sonrasındada paranoyalık basladı daha oncelerde vardı fakat asırı derecede arttı... hastalık haberlerını duyunca kendımı cok asırı dınlemeye basladım bu dusuncelerle yasıyorum sureklı... ya bebegıme bısey olursa ya bana ya anneme ya esıme ya babama ya bı yakınıma bısey olursa dusuncelerı sureklı beynımı yıyordu... heryerımden bısey cıkarıyorum yuzume bakıyorum ellerıme bakıyorum bı leke bı sıslık varmı dıye sureklı arıyorum kendımde bı hastalık... ılk kez yemek yemeye basladıktan sonra brden tıkandım gozlerım kararır gıbı oldu sankı bı sıs perdesı ellerım ayaklarım karıncalandı olecegım sandım uzanıyorum olmuyor evın ıcınde delı dana gıbı gezınmeye basladım... sankı sarhos gıbı hıssedıyorum kendımı sersemledım elım ayagım tıtrıyordu sankı basım donmuyor ama beynımın ıcınde bıseyler olyordu asırı bır sersemlık yasıyordum ayaklarımda bır bosalma hıssettım tutmuyorlardı sankı.. sımdıde bu belırtılere bakıp ya beynımde bısey varsa dıye yerımde zor oturuyorum... cok streslıyım. kollarım ayaklarım gucsuz hıssedıyorum suan beynım donuyo sankı.. cok fena bıseydı bu panıkatakmıdır kızlar..? lutfen bısey soyleyın(... yarın da dr gıdıcem zaten

Merhaba.. Bendede kalabaliga cikma korkusu var psikolojim iyice bozulacak bu gidisle Arkamdan biri gelip bana saldiracakmis gibi hissediyorum. :44: Otobusle gitmek istedigimde otobus acaba oraya gidiyormu ya gitmezse kaybolursam vs vs :18: Off bu durumda olan varsa benimle paylasabilirmi? Nasi kurtulcam ben ya asiri korkak degilim ama biraz uzak yerlere gidemiyorum

tedavi görüyormusun?4 ayda hiç mi iyileşme olmadı?

kendnde kontrol edebilirsin ederken ataklarda kendini sakinlestirmeye calisman tabiki ataklarin gelip gelmemesi sana bagli degil bnm annem atak gelince korkuyor dahada heycanlaniyor birde kafasina bazi seyleri takinca uzulunce atak geliyor diyorum kafana takma fln kendini rahat tutsa kolay asacak atak tekrar gelir diye tek basina disari flnda cikamiyor amin cnm sanada gecmis; olsun cnm ins kolay atlatirsin rabbimrsin hepimize sifa versn bu nefes teknikleri icin saol hemen anneme soyleyeyim haberi olsun pasam3405 rabbim bu sefer

anksiyete ve panik atak aynı şeymidir kızlar. her yerde isimleri beraber geçiyor. belki bahsedilmiştir ama tüm yorumları okuyamadım. ben beyin uyuşmasından dolayı nöroloji uzmanına gitmiştim. tomografim temiz çıktı. olaylara verdiğim tepkilerle ilgili sorular sordu bana ve anksiyete teşhisi koydu. hap verdi terapi almam gerektiğni söyledi. üstüne düşmedim ne hapı kullandım ne de terapi. ama çok berbat bişey ya kafanda kurduğun kaygılara inanmak, saçma sapan şeyler düşünmek ve bunları yaşıyomuşum gibi acısını hissetmek.. çok kötü...

İyi geceler kızlar, okuduklarıma göre bu ara sizlerde de panik had safhada. Bende aynı durumdayım. Bu ara çoğu şey üst üste geldi zaten, moralmen çökmüştüm. Tam kendimi toparlamaya çalışırken bu kezde sürekli olumsuz düşünceler başladı. O da yetmez gibi şua nabzımı dinlemekten bi hal oldum. Kalbim düzensiz atıyo, yatınca hissediyorum sanki bikaç kez sık atıyo sonra duruyo gibi oluyp tekrar başlıyo. Düşündükçe daha fazla mı oluyo yoksa gerçekten mi bişey var bilmiyorum Allah korusun. Deli gibiyim şuan ya ağlıcam ağlayamıyorum bile. Nasıl geçecek buuuu.. siz nasıl atlatıyosunuz böyle olunca, ya da oluyo mu sizde. Ne yazdıgımı bile toparlayamıyorum huzursuzluğumdan kusura bakmayın(

kızlar bende de enteresan korkular var. ozellıkle gecelerı ınanılmaz korkuyorum neden korktugumu bılmeden hemde aklıma neler gelıyo gece uyanmak en buyuk korkularımdan bırı cunku gece deprem olduuunu zannederek tum vucudum sallanark uyanıyorum aklımı kacırcak gıbı oluyorum aklıma o kadar aptalca seyler gelıyokı mesela bınanın yıkılcagı cok buyuk bı deprem olacagı veya sevdıklerımın olecegı eve hırsız gırecegı vs vs vs... normal zamanlarda da korkularım var ama gece resmen delırcek gıbı hıssedıyorum cıglık atmak gelıyo ıcımden. ayrıca sureklı kalp carpıntılarım oluyo gece gunduz bide bazen oyle mutsuz hıssedıyorumkı konusmak bıle gelmıyo ıcımden bırı bısey deyınce cevap vermek bıle gelmıo hıcbıseye tahamulum olmuyo bıse dedıklerınde ıstemeden terslıyorum mesela. o an terslemek ıstemıorm onu tersleyınce cok uzuluyorum ama yıne bıse dese yıne terslerım ole sacma bı dengeszlık yasıyorum neden oluyo bunlar mafoldumben

Teshis koyulali bir yil olmak uzere... Ben alisamiyorum. Cok yoruldum su yasimda yasamaktan gram zevk almiyorum. Ondan bundan nem kapmaktan vucudumu dinlemekten sonra vucudumu beynimi susturmaya calismaktan cok yoruldum. Ilaclari biraktim. Cunku ameliyat olmam gerekti ve o doktorum birakmami istedi. Gecti saniyorum toparlaniyorum saniyorum olmuyor. Kara delik gibi. Butun omur boyle gececekse yasamanin ne anlami var?

haklısın canım bendede o illet var 2004 evde otururken oldu gece 11 sularıydı sigara içiyodum ben o gün çok içmişim streste var tabi o aralar kafamı çok takıyodum bazı şeylere :gitme:çünkü bebegimi kaybetmiştim 23 haftalık dogdu oglum ilk bebegimdi o benim çok yalvardım ama para etmedimafoldumben yaşatamadılar subatın 2 annanami kaybettim eyvahedigeldismile martın 6 bebegimi kaybettim doktor tatile yolladı beni yıkılmamı sen hesap et o sene babamlara memelekete gittim ama pisikolojim çokbozuk aglıyorum durup durup babacıgım dayanamadı aglamama beni çagırdı yanına balkona oturttu dediki bak kızım neden üzülüyosun allahın bi bildigi var dedi dedim baba biliyorum ama canım çok acıyo bildigin gibi degil dedim aglamaya başladım tabi garibim teselli etmeye çalıştı sen itikatli birisin dedi sen böyle aglıyosun ama rabbine isyan etme dedi allah kulunu denermiş bakalım kulum benimi daha çok seviyo yoksa yarattıgım varlıgımı dermiş yapma dedi çok üzülüyorum dedi o sene 1 ay kadar kaldım memelekette ama ruh gibiyim yemekten içmekten kesildim sonra dedeim baban haklı rabbinin bildigi var allah orda sana şefaatçi eder dedim allahıma şükürler olsun dedim kendi kendime çünkü rabbim beni vesile etti melegimi aldı yanına biliyorum o şimdi cennettemafoldumben ben eve geldim 10 gün oldu olmadı memeleketten haber geldi babacıgım felç geçirmiş :gitme: sag tarafı tutmadı benim babamın istanbula geldiler hemen kaynanamlardaydım haber gelince ablam dedi ayaktamısın oturuyomusun ayaktayım dedim otursan iyi olur dedi babam deyince içimden bi parça gitti babam iyi ama hastaneye kaldırdık dedi felç geçirmiş eşim konuştu benle konuşmadı babam demiş dayanama verme demiş eşimemafoldumben evime geldim aradım hastaneyi konustuk dedim babacım neden peltek konussyosun oda dediki dişlerimi çıkardim ondan dedi istanbula geldiler ablam dediki babamı görünce sakın üzülme dedi belli etme dedi amcamlar eve getirdi arabasıyla merdivenleri çıktılar babacıgımı görünce o kadar üzüldümki üzüntümden dudaklarımı o kadar sıkmısımki kanadı çünkü amcam babacıgımı belinden tutup çıkarıyodu o benim babammıydı dag gibi adam ne hale gelmişti beni görünce dayanamadı çok agladı annem kızım dudagın kanıyo neden dedi babam a belli etmicanya dedim dudagım yara dedim babam gözümün önünde dayanamadım sag tarafı tutmayan bi adam çocuga nasıl bakarsın aynı öyle baktım babacıgıma hep içimden şünü dedim allahım eski haline gelsin benim gibi yasayan varsa anlar beni sonra teyzem öldü peşine babannem sonra düşüne düşüne ne olcek evde yanlız kaldıgım bi anda kalbime bıçak saplanmaya başladı nefes alamadınm eşimi aradım yetiş koş ben kalp krizi geçiriyorum dedim garimin hastaneye zor attı beni acile götürdü ekg çektiler hemen sedyeye koyum yogun bakıma götürdüler beni eşim ne oluyo demeye kalmadı hasta çok kötü bekleyin burda dedi makinalara bagladılar damar açtılar agrılarım çogaldı basıma 1 gece yogum bakımda kaldımeyvahedigeldismile allahım ne korku o be dedim yolun sonuna geldi dedim içimdeki ses öglen 2 suları gibi eşimi yanıma aldılar beni çıkardılar eşim doktora dediydi neyi var diye aşiri stresten üzüntüden kalp sıpazmı geçirmişim dedi doktor bu yasta ne stres dedi doktor sen böyle yaparsan öteki tarafa gidersin dedi eyvahedigeldismile hastalıgımla o gün tanıştım ben içimden atamıyorum o korkuyu 6 senedir çekiyom bu illeti benim gibiler anlar beni ne çektigimi doktora gidince hap veriyo uyusuyo insanın havatı kötü oluyo neler yapmadıkıler bizimkiler derlerya aglarsa anam aglar gerisi yalan aglar diye :gitme: kurşununmu döktürmedim hocalaramı gitmedim ilaçmı içmedim olmuyo olmayacak dedim kendi kendime bu illetten kurtulmanın tek yolu var oda allaha sıgınmak namaza daha iyice sarıldım bol bol tespih çektim hastalıgım üstüme her yerde gelir ve ben hep derimki rabbim ben seni peygamberimizi çok seviyorum sende beni sev beni tek bırakma dedegimde rabbim içime bi ferahlık veriyodu namaz kılın arkadaslar tespihlerle hayata döndün ben inanaın en iyi ilaç bakın görüm o zaman gidiyo hastalık illeti babacıdımı 5 tembusta kaybettim ben içim çok acıyo rahmetli benim bebegim olmadıgındamn anneme demiş kızıma tüp bebek yaptıralım demiş çünkü ablam 7 sene sonra evlendi çosugu var onun yok diye çok kahır etmiş duyunca çok üzüldüm kalp krizinden kaybettim babacıgımı allah rahmet eylesin nur içinde yatsın babanızın kıymetini bilin arkadaslar benimki benimiçin çok mukaddesti :a015: 7 senedir düsükten sonra olmadı anne olamıyorum anlıcagınız hep hasta hemde kısır oldum kaynanamın gözünde beni istemiyo kadım size sorarım ben ne yapayım kafayı yemeyimde he:gitme:eşime dediki geçen telefonda kulaklarımla duydum allah sana sabır versin oglum dedi onun gibi bir, ni çektigin için dedi eşimde kızdıklava: kafanızı şişirdim kusura bakmayın vallahı yazınca rahatladım heolumunekankayizsmile

evet aynen öyle oluyor benim favorim sanırım bu aralar mide bulantılarımalkisalkisalkis hpt_honey bebişim gıvış gıvış

Aslında etrafada pek hissettirmemeye çalışıyorum. Zaten aman şu rahatsız olmasın aman bu farketmesin diye diye içimize ata ata bu hale gelmedikmi. Geçenlerde bir gece çok sıkıştırdı nefes darlığı gece boyunca ayaktaydım ama herhalde ogün ölmediysem hiç ölmem diyorum. Bu sıkıntıyı yaşarkende aman eşim hissetmesin, çocuğum duymasın diye kendimi yedim. Onlar mışıl mışıl uyurken ben neler çektim. Böylede pis bir huyum var maalesef. Ben çekerim ama son noktaya kadar etrafıma hissettirmem. ılaçlar aslında hayatı hakkaten çok güzel yapıyor. Şu an belkide başlamam lazım ama onuda acizlik gibi görüyorum ve inat ediyorum. Kendi irademle halletmek istiyorum. Bol bol dua ediyorum. Allahım inşallah kabul etsin ve hepimizi kurtarsın arkadaşlar... F

Ben de 7 senedir ilac kullaniyorum suan paxera 15 mg kullaniyorum bebek düşünüyoruz ilaci birakmaya calistim ama olmuyo hamile kalinca biraksam ne olur hic dusunemiyorum . push ; A

bajın ben farklı bir bakış açısından bahsediyorum arkadaşlar bırak böyle düşünsün beynin, bu düşüncenin var olmasına izin ver ve onla savaşma. Onun orada olmasına izin ver. Varlığını, orada olduğunu gör ama konuşma. Kalmasına izin ver. Ona cevap verip nötralize etme. Ona yer aç. O düşünce seni rahatsız ediyor evet, ama orada sonsuza kadar kalma bileti olsun. Ne kadar isterse o kadar. Rahatlama arama. O anda ne yapıyorsan ona odaklan. Onunla soru cevaba girme, sana laf atınca lafı duy ama cevap verme, lafın düşünsel içeriğini çözümleme sadece lafı duy. Ondan kaçma. M

(( benim bu kadar kisa surede gecmiyor ne yazik ki Önceki

Doktor tramva sonrası anksiyete bozukluğu dedi

Ben o sırada burnumdan nefes alıp 7 saniye tutuyorum... 7 saniyede ağzımdan üflüyorum... ve yatağa yatıyorum ama kalbinin üzerine doğru yatma... bunu 1 dakika boyunca yap ama yawaş yawaş yap.. sonra bu da geçmedi mi? O zaman matematik işlemi :) 1000 den 7 yi çıkara çıkara geri gidiyoruz :))

Benim romatizmal değerlerde yükseklik görüldü bugünde fakülteye gittim orda detaylı bakılacak çok korkuyorum ama hiç iyi değilim

İnşallah bişey yoktur canım ne zaman sıkıntın olursa burdan paylaş yardımcı oluruz canımı

Bende özellikle gece deprem oluyo diye kalkıyorum o sallanma hissi yüzünden. Boşlukta gibi hissediyorum sonrada, o daha kötü oluyo. Büyük ihtimalle mevsim değişiminden kaynaklı olarak artıyo panik. Önceki

Ben Uzman Psikolog ve Aile Danışmanı olarak çalışmaktayım. Elimden geldiğince sorusu olanlara yardım etmeye çalışırım. Son düzenleyen: Moderatör: 24 Mart 2015

en büyük hatayı geçen zamana üzülerek yapıyoruz malesef iş bulduğunuz gibi içsel sıkıntılarınızın yerini huzur alacak bence. iş bulma sürecinde de çocuğunuzu alın dışarı parklara gidin mutlaka hergün dışarı çıkın havanız değişsin eminim çok iyi gelecektir

sözlüyüm canım. nişanlanıcam yakında. sözlüm yoğun çalışıyor ama ben sürekli ilgi göreyip, güzel sözler söylesin istiyorum. anneme de yapıyorum bunu. annem o gün dışarı çıktıysa moralim bozuluyo, çok sıkıntılı oluyorum. bu arada bugün sözlüm dediki; bana çok bağımlı yaşıyorsun. tabi ben bozuldum ve ters konuşunca özür diledi. işte benim kadar boş değilmiş v. s v. s ama ilgisiz yapamam benn. _eftelya_

canım beni anlattıyosun sanki aynı o manyakca durum bendede var hayatımın bi anlamı kalmadı bende nabzımı ve kalbimi dinliyorum kendimi heyecanlandrıyorum bu sefer attığını hisedince rahatlıyorum bu bende çok eskidende vardı ve şimdi yine var çocukken kalbimin üstüne elimi koyar yüzü koyun yatr ağlar llaha yalvarırdım alma canımı diye off hala böle düşünüyorum bu aralarda panik ataklarım çoğaldı kalbime çok az bi ağrı girse panik aatak oluyorum off bıktım bide bi bucuk aydr göz kararması yaşıyorum ben bunları bu dünyanın geçici olduğunu ve diyer dünyada ızdırap çekceğim korsuyla başladı bide stres çimdi korkuyorum başka hastalığım olcak diiye

o gün eve kendimi zor attım o kadar yoğunum ki pek vaktm olmuyor ama haklısınız gideceğim sadece çok korktum ilk önce sizle paylaşmak istedim teşekkür ederim yorumladığınız için Önceki

ataklarim cok sukur bitti gibi cok cok nadir oluyor. Benim problemim dusuncelerde o kaldi iste bide uykusuzluk cok yoruyo zayiflatiyo 177 boyum 51 kiloyum. Kilo alamiyorm hap kullanirken aliyorm ama icmiyorm iste ona bagli kalmak istemiyorm.

Aynı noktadayız o zaman :) bende yattıgımda direk uyuyamıyorum, tlfn elimde oluyo ya da tv karsısında uykum gelene kadar bekliyorum. Öyle yapmazsam yattıgım zaman kalbimin düzensiz atışlarını duyuyorum ve tamamiyle rahatsız oluyorum. Uyku için bitki çayları denedin mi?

Kaç hocaya gittim namaz tesbih evet tek çare allahtan bunu daha iyi biliyoruz oyüzden artık gitmiyorum kendim okuyorum sürekli korku panik atak gelince de insan yabancılaşmaya bile razı oluyor sürekli derin düşünmek insanı çok bunaltıyor eşime bile ahirette beraber olamıcaksak bu dünya da değersiz gözüyle bakıyorum kimse umrumda degil herkes rol ark gb geliyor film biricik ve dağılacaz.. Ne gıcık bi düşünce demi kendimi alamıyorum takıntı oldu maalesef

Bana iyi geliyor canım emdr terapisi alıyorum hatta seansa gittikten sonra kendimi çok daha iyi hissediyorum ben ilaçta kullandım ama bana terapi daha iyi geldi ilacı bıraktım o yüzden ve ilaçsız çok daha iyiyim zaten çocuk sahibi olmak istiyorum o yüzden ilaç kullanmam Z

Şuan nasılsın canım eskiye göre ilaç kullanıyormusun yada başka bi tedavi yöntemi esinceo6 bir var, bir

kizlar merhaba. gecenin bu vaktinde oturdum okuyorum yazdiklarinizi. bende ayni korkulari yasiorum. ruya gormekten cok korkuyorum. bi konuyla ilgili yorum yaptigimda buyuk soz soyledim. benimde basima gelir diye cok korkuyorum. aile hekimine gitmektn bile korkuyorum. cok bunaldim arkadaslar. kimseye anlatamiorum. bulundugum yetde psikiyatr yok dogru duzgun duzenli gidileck ozel klinik yok. bunu yasayn benim sadece sanki. herseyden korkuorum. haberleri izlemktn bile endiseleniorum. ayrica takintilarim var.. ne yapicami bilmiorum.

Malesef ben bu konuda eşimden hiç destek görmüyorum psikolojik meseleler ilgisini çekmediği gibi, bende olsam ilgilenmiyor. psikiyatriste gittiğim gün hiç sormadı bile ne yaptın, ne dedi, ne ilaç verdi, ne ise yarar

bende doktora gidiceğim zaman sıkıntılar basıyor. darlanıyorum. N e V a Le chemin est long, la victoire est sure. 🍃 Üyelik

Merhaba arkadaşlar, Bende panik atak, anksiyete hastasıyım ve 29 haftalık hamileyim. Sizlerle paylaşmak istedim. Çünkü biliyorum ki paylaştıkça rahatlayacağıma inanıyorum. Yaklaşık 2 yıldır panik atak hastasıyım doktorun teşhisine göre ama benim ki değişik bir tür sanırım bende kalp krizi geçirecekmişim hissi olmuyor, çarpıntı olmuyor. Sanırım bende anksiyete had safhada... Kötü bir şeyler olacakmış hissi, bayılacağım, çıldıracağım, kendimi kaybedeceğim, hastaneye yetişemeyeceğim hissi, genel mutsuzluk, umutsuzluk, evde tek başıma kalamama, karanlık görme vs. vs... Başta da belirttiğim gibi hamileliğimin 29. haftasındayım, 5 haftalıkken öğrendim hamile olduğumu ve ilacı o an bıraktım, aklınıza gelebilecek bu illetle ilgili tüm ilaçları kullandım zamanında, hala cüzdanımda Xanax taşıyorum, son çarem diyorum ona :) Ama hamileliğim boyunca ağrı kesici dahil tek bir ilaç kullanmadım, psikiyatr, psikolog doktora da gitmedim, gün aşırı fenalaşıp acillere giden ben hamileliğim boyunca 1 kere bile gebelik kontrollerim hariç hastaneye gitmedim. Bu illeti yendim mi? Bilmiyorum bence sanırım hayır... Neler yaşadığımı, nasıl başettiğimi bir ben biliyorum ama bildiğim daha doğrusu öğrendiğim bir şey var ki o da bu illet öldürmüyor, süründürüyor. Çok ağladım, çok isyan ettim, çok dua ettim, çok korktum ki hala korkuyorum ama biliyorum ki geçiyor. Etrafımdakiler beni tebrik ediyorlar hamile kalmaya iyi cesaret ettiğimi söylüyorlar. İyileştiğimi söylüyorlar... Eskiye göre iyiyim çünkü öğrendim artık bununla yaşamayı... Göğüs boşluğumda hep bir sıkıntıyla yaşamayı, en mutlu olmam gereken anlarda bile aklıma gelen kötü düşüncelerle yaşamayı, her an ölecekmiş hissiyle yaşamayı, kapkaranlık bir dünyada yaşamayı öğrendim evet... Bu iyileşmekse ben iyileştim. Bir bebeğim olacak, umudum, herşeyim, yaşama sebebim olacak. Korkuyorum ona layık bir anne olamamaktan, bu sıkıntılarımı ona yansıtıp onun hayatını karartmaktan... Belki bencillik yapıyorum bir bebek dünyaya getirerek bilmiyorum... Korkuyorum, aklımda doğumla ilgili en korkunç senaryolar var, ya nefesim kesilirse, ya doğum esnasında deprem olursa, ya kanım durmazsa falan filan bir çuval vesvese... Her şeyde olduğu gibi hep vesvese, ihtimallerin hep en kötüsü aklımda... Oysa ki ölümden öte köy yok, onu da biliyorum... Yaşadıklarımı özet şeklinde paylaşmak istedim. Benim gibi olanların paylaştıklarını okumayı seviyorum, cesaret alıyorum, yalnız değilim diyorum...

Gecmis olsun Rabbim yardimcimiz olsun ben de bu duygulari yasadim simdi hafif duzeyde var

Bende tam anlamıyla bunları yaşıyorum çok uzun zaman olmuş ama yazmak istedim umarım atlatmışsındır

Benim hep söylediğim birşey var. Panik sürekli kılık değiştiriyor. Bi süre en çok çarpıntıyla seyrediyo, sonra çarpıntıdan daha etkili bir belirti çıkıyor sıkıntı vs gibi. Üzerine gide gide umarım birgün tamamen geçer :) şuan mesela sıkıntı geliyor sürekli ve ben sürekl bu sıkıntıya kendi hatalarımı bağlıyorum. Saplantılı biri oldum çıktım. Baş etmem lazım Allahın izniyle :) E

Birebir mesaj ile paylaştım canım seninle, genelden dile getirmek istemedim.. bonib10 tektanem

Hayır yapamıyorum yapmak çok isterim.. ama sürekli halsizim efor sarfettiğim de de başım dönuo hep kaygılıyım... geçen hafta iyiydim düzelmiştim.. dün regli oldum ondan mı acaba? Sizde de mi anksiyete war? fabric

Telefondan bağlandığım için pek takip edemiyorum geçmiş sayfaları. sizler gittiniz mi doktora hiç?

Cok tskler mmm35. Bn de atak sirasinda yavas ve burundan nefes almaya calistim bugun ama yapamadim Bu arada nette okudum tere otu sinir sistemine iyi gliyormus. Aksamlari tere otu ve ispanagi 2 bardak suda brz haslayip suyunu icin diyorlar. Yapan oldumu hic acaba? Ispanak da demir icerdiginden ve bu tip rahatzligi vucuttaki demir eksikligi tetikledgnden dolayi mantikli geldi..

canım çok üzüldüm ya allah sabır versin sana. okuyunca ağladım inan ki tutamadım. allah rahmet eylesin sevdiklerine de.

bir de bir şey sorcam. acaba birkaç şey aynı anda olabilir mi?mesela benim bu ataklarım dışında bir problemlerim daha var. obsesif kompulsif sanırım. gerçekten yaşıyor muyum?imanımı mı kaybettim?annemi gerçekten seviyor muyum?sözlümü gerçekten seviyo muyum? gibi birkaç konuda takıntım oldu.1er hafta hayatı kendime zehir ettim. sürekli düşünüyorum falan. bunlar panik atak yüzünden mi yoksa panik atak dışında obsesif kompulsif de mi var? M

niçin bu kadar telaş yaptığınızı anlatabilir misiniz? şu an ki korkunuzun veya endişenizin nedeni nedir? Önceki

Herhangi bir tedavi ilac kullaniyor musunuz, nasil gececek bu durum. Cidden yasamimi o kadar kotu etkiliyo ki içimin sıkıntısından erken uyanip geri uyuyamiyorum tum gun beynimi kemiriyor bu dusunceler ve artik cok yogunlastigi zaman ataga donusuyo sanirim korkuyu en zirvede yaşıyorum yani hic gecmeyecekmis gibi dusunuyorum

Cevap yazamadım baya yoğun geçti bu hafta. Nasılsın?

konuya yorum yapılıyor sanırım ama ben goremıyorum cunku sureklı sayfalar cogalıyor bı bakıyorum 840dan 845 oluyor benmı goremıyorum acaba

Paxera ve redepra kullanıyorum psikolojik mide rahatsızlıgım için paxera 20 mg alıyordum doktorum yetersiz geldiği düşüncesi ile 30mg yaptı ama hala tam olarak düzelme yok bu gidişle 40 mg ckcam( M

3-4 gün almayınca vücuttaki etkisi yavaş yavaş kayboluyormuş 2-3 gün kadar idare edebiliyormuş vücut sonrasında tekrar başa dön Bana doktorun son kontolümde sakın birden bırakmayı deneme başa dönersin herşey silbaştan dedi.. Şuanda yarım alıyorum.. Kafam biraz rahatlasın 1 gün arayala yarım alıcam böyle böyle kurtulmayı denicem bu meretten.. mutluym

Kizlar size tavsiyem burda yazilanlari da okuyup iyice kendinizi hastalik hastalisi yapmayin. Bu durumu bi hastaligim var seklinde beyninize kodlamayin. Ustesinden gelebileceginize inananin isterseniz ilac tedavisi alin ve bu ilaclari kullanirken internetten olsun cesitli yerlerden telkinler okuyun rahatlama meditasyonlari yaparak dusunce yapinizi degistirin. Eger bu durumu surekli dusunurseniz ustunuze yapisiyor kendimden biliyorum. Dusunmek istemesen de beyninde yer ediyo artik dusunmeden edemiyorsun. Korkularınızın ustune gidin ve onlari yenin. Mesela ben sinavda fazla kaygi yasayan bir insanim ve bi kac gundur anksiyetem azdı, bugun sinava girmeyecektim sirf bu yuzden ama dedim ki bu illet hayatimi etkileyemez o sinava giricem ve hicbi sey olmayacak dedim. Tabi bilincimde o sinavda kotu hissedeceğim yatiyordu ara sira geldi o korku ama kovdum onu adaptasyonumu bozamadi. Boyle seyler oldukça kendinize guveniniz gelcek. Mesela kapali yerlerde duramiyor musunuz bunaliyor musunuz girin o yerlere ve bunu yenmeye cabalayin. Kaçtıkça hicbir seyden kurtulamazsiniz. Yeter ki dusunce yapiniz degissin ustesinden gelemiycegimiz hicbi sey yok hele ki bu psikolojik hastalik bunu dusunceleriniz disinda bir seyle yenmeniz cok guc. Size diyorum ama bende savaşıyorum fakat burda okudugum her sey beni daha da bunaltıyor bende bunlari yasiycak ve hic iyilesemiycek gibi hissediyorum o yuzden ben de pek bakmayacağım bu topige ve dusunce yapimi degistirip bu illetten kurtulacagim. Allah hepimize bu yonde guc versin, kendinize inanmak en buyuk etken.

canım kesinlikle panik atak bence... çok normal ilk doğumunsa bu... bendede ilk doğumda başladı...10 yıl sonra 2. doğumu yaptım inanılmaz tetiklendi... şimdi tedavideyim ilaç kullanıyorum... eğer psik. gidersen ve verdiği ilaçları düzenli kullanırsan atlatırsın merak etme... sıkıntıların geldiğinde bunu bir sürü insanın yaşadığını ve en fazla yarım saat sonra fiziksel sıkıntılarının geçeceğini düşün... düşünceyle ilgili olanlarda zamanla geçicek...

Merhaba.. Bu onuyu görünce yazmak istedim çünkü ben de aynı dertten muzdaribim. 1 yıl içinde dünyam karardı benim... Bi eski halimi düşünüyorum, bi şimdiki halime bakıyorum. Enkaz gibiyim. 8 ay kadar ilaç kullandım. Bırakalı tam 1 ay oluyor. Şikayetlerim arttı, ilaçlara sarılmamak için uğraşıyorum mücadele ediyorum. Eskisi gibi olmaktan, daha beter olmaktan korkuyorum. Kimse anlamıyor beni, hiç kimse. İnsanın gücünü bitiren iğrenç bi hastalık bu. Geleceğimle ilgili bi telaş tüneline girmiş gibiyim. Nolucam bilmiyorum, düzelir mi bilmiyorum.. Ama düzelmesi için sıkıntılardan, üzüntülerden uzak durmak gerektiği kesin. Onlar da benim yakamı bırakmıyor işte. Bazen gerçekten dayanamıyorum.

anksiyete bozukluğu panik atak 2 kez yaşadım korkulardan dolayı. anksiyete çok zorluyor beni. sürekli korku korku korku Önceki

bnm annemdede var panik atak oda markette geçirmiş ilk atagı allahtan evle market yan yana nasıl merdıvenlere cıktıgımı bılmıyorum dedı metro dolmuş toplu taşımada avmde atak gelıyordu. tedavi görüyor hala anneme söylüyorum ilaçın yanında kendınde atakla baş edebılırsın olmuyor dıyor. şimdi iyi gibi metroda avm de bısı olmuyor tekk sorunu yanlız basına dişarı cıkamamak onu nasıl halledıcek bılmıyorum elımden geldıgınce yardım edıyorum. ilk zamnlar carpıntı fln oluyordu kalp krızı gecırıyorum dıyordu acıle gıdıyorduk eve yolluyorlardı sonra psikytrıye yonlendırdıler o nefes egzersızlerı nasıl oluyor dr anneme boyle bısıden bahsetmedı

Merhaba dilekemr, bn de cok uzun zamandir bu belayla ugrasiyorum. Suan 20 mg cipralexi 10 a dusurdu doktor ayrica stilizan diye 1mg lik bi ilac verdi yaninda. Kesinlikle tavsiye ediyorum hatta arastirin son care ilac diye geciyomus. İlk basta uyku getirio cok ama zamanla bunye alisio. Doktorunuza mutlaka bi danisin derim. Ayrica ben hareketle ve kafa dagitatak atmaya calisiyorum iyi geliyor. Yasamayan anlamaz yalniz degilsiniz.. M

Hocaya bile gittim muska yaptırdım Önceki

evet canım çok şükür iyileştim gecen seneki günler neydi aman yarabbim normal olmak ne kadar güzel şeymiş.. eski halimden hiçbişi kalmadı çok güzel bir işte çalışıyorum doktorum kendimle başbaşa kalmamaı söylemişti şuan işle o kadar meşgülüm ki hiç aklıma o düşünceler gelmiyor dışarıya çıkamayan heran ölümü düşünen ben artık arabamla çıkıp gezebiliyorum dünya varmış diyorum, insanın ruhunun hasta olması kadar kötü biş yok kimseye vermesin böyle beter bir duyguyu yaşayanlar bilir ancak.

Yaaa yazılanların her cümlesini evet evet bende bende diyerek okudumbilmiyorumkismile özelliklede senin gibi arkadaşım.. Herşeyden korkuyorum.. Yani öyle yükseklik falan değilde, daha farklı şeyler... ınsanlara güvenemiyorum mesela, kaç yıllık dostlarıma bişey anlatırken bile korkuyorum bazen... Böylelikle insanlardan kaçar oldum ki ben yalnızlığı yalnız kalmayı sevmeyen bi insanım.. Geceleri korkarak uyanıyorum. Üstelik neden korktuğumu bile bilmeden... Senin dediğin gibide şu ara favori korkum kötü düşünürsen kötü olur... ılk başta korkularımı anlattığımda insanların bana teselli etmek için söyledikleri söz şimdi kabusum oldu... En mutlu anımda birden korkuyorum zehir ediyorum kendime... ya bu anı bi daha yaşayamazsam diye.. Ailemle, nişanlımla mutlu bi an yaşıyorsam birden korku basıyor.. delircek gibi oluyorum, sanki o anı bi daha yaşayamıcakmışım mutlu olamıcakmışım gibi geliyor... Kafamda dramatik senaryolar oluşturuyorum.. Sonra telkin etmeye çalışıyorum kendimi bunlar kötü birer düşünce kötü düşünürsen kötü olur... Amaaaa sonrada diyorumki kötü düşünüyorum diye ya böyle kötü olursa... ışte bunlar beni delirtiyor. Kardeşim, annem.. o kadar eziyet ediyorumki sanki onlara..2 senedir ara ara yaşıyorum bu lanet şeyi.. geceleri ben uyumadan uyumasınlar diye başımda dikiyorum... Ağlıyorum sürekli.. Onlarda çok üzülüyorlar.. Nişanlıma çok yansıtmamaya çalışıyorum, ara ara beni bırakmayacaksın değilmi diye soruyorum falan ama tatmin etmiyor.. Tabiki herşey olabilir bu hayatta ama o an bunları düşünemiyorsun.. Önceleri bunun hastalık olabileceğini düşünmüyordum ama şimdi bunu bilmek biraz olsun rahatlatıyor ama bazen diyorum ya değilse... Ve başa sarıyorum.. Kalp çarpıntısı, ateş basması, bayılcak çıldıracak gibi olma, mide bulantısı... Herhangibir psikolojik destek almadım ama evlenmeden almak istiyorum en yakın zamanda inşallah... Allah herkese acil şifalar versin...

Yine geldi bu göğsm daralıyorrrr... ruhan Ya Kuddüs tek ayak

Kendini en iyi sen bilirsin, ilaç kullanmadan birşeyleri aşabiliyorsan devam et derim. Ama yapamıyosan dr. a gitmen en iyisi. Ben gebeliğimde de sonrasında da ilaç kullanmadım. Hormonlardan dolayı farklı bir psikolojiye bürünüyor insan ama başetmeyi öğrenirsen daha hafif atlatıyosun. Benim için zor bir süreç oldu fakat sadece gebelikten ötürü değildi. Ev, eş, kp, iş ve kendi ailem yönüyle çok yıpratıcı zamanlarım oldu. Gebelik o dönem en güzel şeydi, bebeğimle aştım diyebilirim şükürler olsun.

Arkadaşlar ilaç kullanmamakta diretmek hastalığınızın ilerlemesinden başka bir işe yaramaz.. Bunu bir anksiyete hastası olarak söylüyorum.. doğru ilaçla ilaç bağımlısı olmadan bunu atlatabilirsiniz.. İlaç kullanmayıp kendiliğinden geçmesini beklemeyin çünkü geçmez.. Grip olunca nasıl ilaç kullanıyoruz.. Beynimizde bir organ rahatsızlanabilir bu çok normal stres altında bir çok olay yaşıyor insan ister istemez hayatı boyunca bir yerde tıkanıypr beyin ve tepki vermeye başlıyor. Lütfen ilaç kullanmamak için inat etmeyin.. Ya da ilaç kullanmayacaksanız illa ki psikoterapiye gidin yoga yapın yapabiliyorsanız ama oturup kendiliğinden geçmesini beklemeyin lütfen E

Ha birde geçen sene bir ara ansızın şey olmuştu bende ; birden yüzüm uyusmaya başladı baya korkmustum sonra. 1 2 defa daha tekrar edince yüz felcimi nedir diye acile gittim. Hiçbirşey çıkmadı. Nöroloji de vs de. Bugunde başımda bir basınç ve yanma oluştu. Yarım saat kadar sürdü. Nette baktım hemen ölme korkusu vs geçirirler yazıyor. Panik atak mıydı onlar yani? Basım agrirsa tümör mu var diye düşünürüm taa herseyi kurarım kafamda. İşte tedavi gördüğümu sacimin döküldüğünu oldugume kadar hayal ederim. velhasil hicbisi çıkmaz. .. kendimden bıktım artık. .. Psikolog Isinsu Gunduz Uzman Psikolog ve Aile Danışmanı tek ayak

senin ilerlemiş herhalde canım. bende panik atak geldiği ilk günler çok kötüydüm. o dönemler kuran okudum çok. yenmek için herşeyi denedim. büyük orandada yendim. şimdi kriz gelmiyor. ama manik depresiflik var bende. neşeliysem çok iyiyim yada çok kötüyüm dibe batıyorum. sende açık havada yürüyüşler yapsan, komik filmler izlesen, eğlenceli kitaplar okusan, Kuran okusan nasıl olursun acaba? bi de kötü olaylardan, dram içeren film ve dizilerden uzak dur. Allah şifa versin inşallah canım. sürekli evde oturan kişilerde daha çok görülüyor bu hastalıklar.

doktor tavsiye etti bunları canım. çok işe yaradı. sakın umutsuz olma. düzeleceğine inan ve dua et. korkularımız şimdi gözümüzde dağ gibi olsada yeneceğiz Allahın izniyle.

bendede 10 aydır anksiyete var. ilaçlar ve doktorlar konusunda kararsız ve güvensiz kaldığım için bi düzeltemedim. en son bi prof'a gidip 15 dakikasına 300 tl verip cipralex ilacına başladım. ama daha olumlu bir etkisni göremedim. cipralex kullanan lar varmı acaba aranızda. bazen bittiğimi düşünüyorum. M

hayırlısı olsun canım inşallah benim gibi olmazsın tadını çıkarırsın nişanının. ne zaman nişanın? ilaç kullanıyor musun?

Kizlar benim panik atakla tanismam gecen senenin basinda oldu.. Cok kafein tukettigim bir gunun sonunda aksam tam kafami yataga koyup uykuya dalmaya calisirken birden kalbim acaip sekilde atmaya basladi.. O kadar kotuydu ki gittim bizimkileri uyandirip hastaneye gitmek zorunda kaldik, o yol boyunca cidden artik olucem heralde dedim Bunlarin kahve'nin etkisi oldugunu bildigim halde artik bende her an kalp carpintisi olacakmis gibi paranoyaklik basladi.. Sonrasinda zaten artik her kucuk bir seyde elim nabzima gitmeye basladi ve doktorlar tahliller derken bana anksiyeti ve panik atak tehsisi konuldu.. Doktorum ilk once bana anti-depresant/anksiyeti haplari yazdi ama ben bagimlilik yapmasin diye icmedim.. Daha sonralarda ataklarim ve carpintilarim cogaldikca bu sefer nabzi dusuren hap yazdi, ben kafamda atak gecirecegimi o kadar koymustumki cantamda bir eczane niteliginde cok fazla ilacla geziyordum. Metroya bindigimde carpintim basliyordu, ellerim soguyup titriyor ve nefes alirken zorlaniyordum. Bu sorun yuzunden artik ne metroya nede arabaya rahatca binebiliyordum, onun disinda fena sekilde ucak fobisi olusmaya basladi bende, ki ben hic korkmam genelde ucaklardan. Bir kac kere ucak yolculugu yapmak zorunda kalmistim yazik hostesleri pilotlari cok sinir ettim heralde ataklarimla Daha bu genc yasimda yavas yavas kendimi bu psikolojik rahatsizliga surumeye basladim, kafeinli icicekleri biraktim, geceleri her an panik atak olucam diye sabahlara kadar uyuyamiyordum. Baktim hic bir sekilde cozulmuyor, dedim psikolojik yardim alayim ve terapiye basladim. Baya da etkilerini gordum acikcasi, yavas yavas kendimi kontrol etmeye basladim. Mesela eger carpintim oluyorsa onu nefes alma yontemleriyle kontrol etmeye basladim ve bende panik yaratan herseyin ve herkesin ustune gittim. Allahima cok sukur artik eskisi gibi degilim, arada sirada yine yokluyor beni ama onu dusunmedigim zamanlar cok rahatim Sizlere diyecegim kizlar bunlar ilaclarla duzeltilecek seyler degil, Panik atagin altinda yatan seyler aslinda bizim korkularimiz, bunlarin ustune gittikce biz bunu asabiliriz.. Ben bunu bir ara dusunmekten kendi kendimi depresyona sokmaya basladim.. Stres hayatimizin bir parcasi ama ne kadar uzak kalabilirsek o kadar iyi gunler gecirebiliriz. Allah hepimizin yardimcisi olsun M

sana 7 seneden beri bu işin içindeyim desem :)ben işi bayılmaya kadar götürdüm. adım lisedeyken psikolojik deliye çıkmıştı ilaç kullanıyorum diye ilk yakalandığım zaman gecede 3 kere acile gittiğimi hatırlarım nefes alamıyorum ben çabuk hastaneye yetiştirin diye. aayrıca sana bişey diyimmi benimlede dalga geçtiler ama şu an onlarda benimle aynı drumdalar :) kalbe gittim göğüs damara bile gittim cillop gibi kalbin diyo ilk zaanlarda inanmıyodum yalan atıyo doktor diyodum sonra zamanala alışmaya başladım benim en çok ağlama şiddetli mide bulantısı baş dönmesi şeklinde oluyo arada bi hoppp bayılıyorum :) artık ilaçlar en iyi kankam lülülülülülü ialçalrı bırakmaya yada dozunu en aşağı çektiğimizde kendimi hep acilde buldum sempatiksalakcinni o yüzden kulllanmaya devam napayım kullanmayınca okuldan kalıyorum evde camdan bile bakmıyorum :çok üzgünüm: en iyisi böyleeee S

Ücretli öğretmenlik yapıyordum okul tatili ile başladı belirtiler.. Güzel yorumun için teşekkürler

inşallah kurtulursun bu illetten canım yaa... yaşadığın anksiyete değil panik atak. kendini 2 ye bölünmüş gibi hissetmen, sanki dışardan kendini izliyormuşsun gibi olmana da 'kendine yabancılaşma' derealizasyon diyor dr lar.. ben de çok yaşadım bunu.. Allah kimsenin başına vermesin sanki öldümde ruhum bedenimden ayrılıyor sanıyodum.. çok kötü bi deneyim.. insan ne yapacağını şaşırıyor, çaresizlik... sadece dua edebiliriz... bunu ancak yaşayan anlıyor, ne dr lar ne de yakınlarımız... ben eşime bile anlatamıyorum, çünkü bu anlatılamayan, sadece yaşanabilen bi durum.. ben geçen yaz 2 ay boyunca istisnasız her gün panik atak yaşadım. ilacımı alıp uykuya dalmaya çalışıyodum ama ne çare... uykuya dalana kadar mahvoluyodum.. sonra uyanınca sanki yeniden doğmuş gibi oluyodum ama yorgun.. harpten çıkmış gibi... bol bol dua edelim arkadaşlar... hepimiz için.. Allah hepimize şifa versin inşallah. bide ben alkol alınca ertesi gün iç sıkıntısı ve panik atak yaşıyorum, tabi artık içmiyorum onun dışında iyileştim çok şükür... sizler için de dua ediyorum hep.. başka çaremiz mi var?.. öpüyorum hepinizi N

Ne demek kadınlık yapabilirmiyim tatlım güven kendine tabikide yapıcaksın herşey düzelecek güven bana ben bu hastalığı en kötü şekilde yaşamış biri olarak söylüyorum şakın umudunu yitirme bak allah sana ikinci bi şans vermiş bunu düşün güzel yanlarından bak sen çok iyi bir anne ve eş olucaksın emin ol

teşekkür ederim hayır çok şükür sıkıntılı bir durum yaşamadım ama ağır bir lohusalık dönemi geçirdim lohusa depresyonu olmuştum yani hala da tam atlattığım söylenemez :S günlük hayatımı çok etkilemiyor sadece yemek yerken bu sorunu yaşıyorum bir de uyurken :S biraz daha bekleyeyim eğer devam ederse doktora gideyim o szaman çok teşekkür ederim nefes egzersizlerini de araştırayım şimdi L lacrimas

insanın aynı şeyleri yaşayan insanlarla konuşması güzel olsa gerek... yaygın anksiyete rahatsızlığı yaşıyorum... Allahım kimseye vermesin... kafamda kuruyorum bir çok şeyi sonra üzülüp oturup ağlıyorum... bir gün Allahım korusun eşimi ölüyor... bir gün annem... bir gün babam... bir gün abim... vs vs... yolculuğa çıkmalarını istemiyorum... bir yere gitmelerini istemiyorum... eşim askeri persnl... servisle gidip geliyor... bu aralar da ona taktım yine... arabayla gönderiyorum zorla... kafayı bozacam... evegelince görmeniz lazım... sürekli sarılıyorum. öpüyorum. ne derse yapmaya çalişiyorum.. sanki son günü evde geçirdiği.. normal değilim gerçekten hep mi huzursuz olur insan... hiç mutlu bir an yaşayamıyorum... ya şöyle olursa ya böyle olursa diye..

Çok sevindim iyi olmana, yalnız ben halen kendi başıma ilaç kullanıyorum, tam olarak geçmedi, aynı şeyleri bende düşündüm, Allah kimseye ruhi hastalık vermesin. buna da şükür diyorum. ilaç kullanıyomusun halen.

Ölüyorum iyi değilim Deniz ve Kum Sevdamızı kimse

Geçmiş olsun antidepresan kullanıyormusun complex

:'( complex

Merhaba kizlar sizde kalp carpintiyla sicrayarak uyamiyormusunuz? Cok zor bianda aayaga kalkiyorum elimi kalbime koyuyorum oyle hızlı atıyorki sonra elim ayagim uyusuyor atak geçiriyorum artik uyumaya korkar oldum anksiyee bozuklugu agir derecede atlatiyorum bazen aglama krizi aglarken bianda gülme krizi cok yoruldum herseyi kafaya takmaktan

Anksiyete atağı karşısında oto kontrol sağlamak için altı aşamalı bir yaklaşım söz konusudur: Kaygılı olduğunuzu ve bu yönde hissettiğinizi anlayın. Bedeninizden gelen hislerin bir anksiyete belirtisi ve aynı zamanda da sizi bir şeylerin rahatsız etmekte olduğuna dair bir gösterge olduğunu kabul edin. Sizi rahatsız eden şey her neyse, kendinize buna karşı kaygılı olma şansı tanıyın. "Elbette kaygılıyım çünkü&#8230;&#8230;&#8230; ve bu durum karşısında kaygılı olmak gayet doğal" Nefes alın. Önce burnunuzdan yavaşça nefes alın ve bunu yaparken de aklınızdan sayın: bir, bin, iki, bin. Ardından nefesinizi dört saniye süreyle ağzınızdan verin. Bunu yaparken aklınızdan dört saniyeyi, aynı yöntemle sayın. Bu işlemi en az atmış saniye süreyle tekrarlayın. Kaygılı zamanlarda kendinizle konuşurken pozitif diyalogu kullanın. Anksiyete geçecektir. Böylesi bir diyaloga şu örnek verilebilir: "Bu sadece bir anksiyete. Geçecek. Kontrolümü kaybetmeyeceğim. Hislerimden bağımsız olarak iş hayatımı sürdürebilirim. Hissettiklerim bana zarar vermeyecek." Meşgale yaratın. Kendinizi uyaracak bir şeyler yapın. Bedeniniz yüksek viteste el freni çekilmiş bir araba gibidir bu evrede. Sadece orada öyle boş bıoş oturmayın. Yürüyün, koşun, temizlik yapın, bir şeyler yapın. Kendinizi hislerinize teslim etmeyin. Yaşamakta olduğunuz hislere bir parça mizahi yaklaşmaya çalışın. Garip hissediyor olabilirsiniz, ama garip görünmüyorsunuz. Kendi kendinize bir müddet garip şeyler hissetme izni verin. Büyük bir sorun değildir bu. Kendinizi gerçekte rahatsız etmekte olanın ne olduğunu bulmaya çalışın. Yaşamak istemediğiniz bir çatışmanın mı içindesiniz? Sizi rahatsız eden şey ürkütücü bir düşünce mi? Yoksa dün gece izlediğiniz televizyon programı mı? Sizi ne rahatsız ediyor? Tüm bunlar zaman alır ve çok sayıda denemeye ihtiyaç duyulur. Ne var ki panik ve anksiyete ataklarından korkar olmaktan çıkabilmenin tek yolu da onları deneyimlemektir. Ardından onlar üzerinden kendi yöntemlerinizle gelecek ve bu atakların sizi incitmediğini göreceksiniz. Kaçmaya hiç gerek yok. Güvenli yerinizde ve güvenli kişiliğinizdesiniz. Kendinizi iyileştirebilirsiniz. alıntı

bende doktora gittim anksiyete bozukluğu olduğunu söyledi sürekli başıma bişey gelecek korkusu yaşıyordum nişanlım beni aldatacak düşünceleri içindeydim. en ufak bi hastalansam sanki tedavisi olmayan bi hastalığa yakalanmışım gibi korkular içindeydim. doktor ilaç verdi1-2 ay kullandım sonra kendimi iyi hissedince doktora gitmeden bıraktım. ama şu aralar yine başladı bu kaygılar yine gittim doktora sanırım ilaç başlıyacak tekrar. çok tehlikeli bi durum beynine hükmedemiyor insan. ya olursa ya bişey olursa sürekli kaygı endişe içindeyim elimde olmadan kendime hükmedemiyorum bu konuda çok can sıkıcı bi durum ((( CennetKokulum kuzusu'nun

Benim 12 yil oldu panik atakla tanismam, 1 yil anlamadilar ne oldugunu doktorlar, hep kalpten ya da enfeksiyondan suphelendiler o surede. 1 yil sonunda da teshis koyamadilar ve beni psikiyatriste yonlendirdi kalp doktorum. Panik atak olduguma inanmadim uzun bir sure, hep olecegim bir hastaliktan suphelendim her panik atakli gibi sonra da zor da olsa doktorun verdigi ilaci icmeye karar verdim ve gercektende 1 ay icerisinde faydasini gordum, o gun bugundur de ilac kullanirim. Belki biyolojik bagimli olmadim ama kesinlikle psikolojik olarak ilaca baglandim bu surede, bu aralar yavas yavas azaltmaya calisiyorum umarim basaririm. Ilacla ataklarim gecmedi ama azaldi ve ataklar arasindaki beklenti psikolojisini bitirdi, bu yonden iyi ama simdi de kendimi depresyondaki gibi cok umursamaz hissediyorum ve uzun sureli antidepresan kullanimina bagliyorum bu durumu. Yani normal bir insanin doktorasini bitirmeye birkac ay kalmis ve tonla yapacak isi varken etekleri tutusur degil mi, ben de o yok iste, biraksinlar gunduz uyuyayim gece de tez disinda herseyle mesgul olayim, kk da dert kosesini okumak dahil. Bu durum beni daha da depresif yapiyor, kendimi ise yaramaz hissediyorum. Nolacak benim halim bilmem, su okul bitse belki biraz huzur bulurum diye umut ediyorum ama bu umursamazlikla nasil bitecek okul. ladyLynn sunset boulevard tek ayak