arkadaşlar koşu bandını aldım sonunda şimdi size sorum şu saatte 7km ile tempolu bi şekilde yürüsem ortalama bir saatte ne kadr cal veririm ekranda yazıyorda birde sizin sabit bilgilerinizi öğrenmek istiyorum diyetle beraber hergün 1saat 7km ile yürüsem ortalama ayda kaç kilo veririm? arkadaşlar tabiki orantılı bi şekilde kilo veririm tabiki koşu bandında ama bacak bölgemde hatrı sayılır bi şekilde incelme olur mu baldır ve basen bölgesiyle çok zorum var birde koşu bandını spor ayakkabıyla kullanacağız dimi? haziana kadar en az8 - 9 kilo vermem lazım kesin kararım budur arkadaşlar azimliyim inş..3: