Selam yaa başarılar, ben de yeni açtım konu, kişisel gelişim, inşaallah ben de güzel yollar katederim

Her gün çabalarsanız olur tabi ki

Evet kilo verdim ciddi. sonra yine alsam da şu an çok daha iyiyim. Sahihuban

Bu arada diyet spor gayet başarılı Artık kamu çalışanıyım Evli ve bir çocukluyum Özel ders verdm Diksiyon kursuna gittim

ben güzelim diyeceğiz ben başarılıyım ben akıllıyım ben vicdanlıyım ben merhametliyim diyebilmeliyiz

bir haftadır kayınvalidemler bizdeydi ; bu sabah döndüler. Oğlum da biz de çok mutluyduk. yemek düzenimiz haliyle değişmişti, hamur işleri, tatlılar, çay yanı atıştırmalıklar filan artmıştı... bugün itibariyle kendi düzenimize dönüyoruz. evelallah. bugün adetimin son günü. yeniden ibadetlere ve okumalara dönebilirim. bu akşam; mumlarımı yakıp, kendimi dinleyerek vakit geçirmek istiyorum. Aralık ayındaki hedeflerimi ve şimdiye kadar gerçekleştirebildiklerimi bi kontrol edeceğim. kilom sabit. hedeflediğim kiloya ulaşmam için son 6-7 kg :) yağlanan bölgelerim, göbek ve bacaklar. oralara odaklanıyorum. ayrıca hafta içi yürüyüş yapmak bana inanılmaz iyi hissettiriyor. ingilizce çalışmalarıma devam. bu hafta ingilizce bir şarkı ezberlemeye çalışıyorum :) ı am woman '' çok seviyorum Sahihuban

geçmiş konularıma bir bakıyorum da gelişmek için ciddi çabalar vermişiim.. iyi ki de öyle olmuş.. şimdiki bene bakıyorum da hamd olsun

diyetle durumlar güzel.. kpss çalışmaları da fena değil... kpss ve düğün maratonum bittikten sonra evelallah ın izni ile özel ders verme ve de diksiyon kursuna gitme geliştiricileri ile ilgilenceğim inşallah :))

haklısın kuzucum benim:)) ramazan ayı olunca zaten pek bişi yiyemio insan...

Ben ekmek olmadan makarna dahi yiyemiyorum o durumlar nasıl sende :) B blackrose79 içim ürperiyor! ya evde

helal sanaaa:)) azimli kadınlar her zaman bir adım öndedir :) kendine olan saygın için sonuna kadar devam etmelisin Sahihuban

önce kendimizi tanıyarak başlamalıyız hayatımıza.. hatalarımızı kabul ederk ömrümüzün geri kalanını içimize çeke çeke iliklerimize kadar hissetmeliyiz

kg verebildiniz mi? bende 164 boy malesef 80 kg olmusum Sahihuban

Beceremediğim tek şey spor ben genetik olarak kg almıyorum, 52 kgyum ama sağlığım için spor yapmak, en azından hftada 3 gün yürümek istiyorum ama olmuyo, ayaklarım gitmiyo resmen, işkence gibi Sahihuban

güncelleme ; evet artık dengeli ve sağlıklı besleniyorum haftada 5-6 gün 40 dk yürüyorum görünümüm ve cildim güzelleşti.

kuzum bi süredir dikkat edemiodum... bugün spor aletim de geldi... daha sıkı sarılıcam diyete spora niyet e:=)) G

uyuklamışım kanepede. Kendime geldim ve hadi dedim kendime Kalktım Dişlerimi fırçalayıp plaklarımı taktım Cildimi temizleyip serum ve kremlerimi sürdüm Pijamamı giydim Su içtim Okuma ışığını açtım kitabımı aldım Şimdi birkaç sayfa okuyup duamı tesbihatımı yapıp, uyuyacağım İşte bu benim. Vazgeçmemek benim adım.

artık hayatın gerçeklerin isteklerimin duygularımın daha da farkındayım... bu hayatta dünyadaki en önemli kişi kendimiziz.. biz olmazsak geri kalan her şeyin bizim için bir önemi yok zaten çevreye faydalı olmak için önce kendimize değer vermemiz gerek.. Sahihuban

Allah muavvak etsin

Güncelleme 11.12.2021 Bahsettiğim birçok şeyi gerçekleştirmiş olmanın mutluluğunu ve gururunu yaşıyorum hamd olsun. Yıllardır ajandama yazdığım, deneyip vazgeçtiğim, yapamicamı düşündüğüm birçok şeyi başarmamın sebebi sürekli denemeye devam etmek oldu. düştüm ama kalktım, bıraktım ama vazgeçmedim.. adım adın.. ilerledim.. şimdi olduğum noktadan mutluyum. Ama bitmiş diil. Kendimi inşaa etmeye devam ediyorum çünkü hayallerim var. Günlük paylaşımlara devam edeceğim. Gelen her bir kişi pek kıymetli. Lütfen sen de kendinin en iyi versiyonu olmaya çalış. Kendinde emeğin olsun. Çünkü böylesi en güzeli hayallerim var ve ben bunları gerçekleştirmek için çabalamak hayallerime ulaşmak istiyorum... mesela fotoğrafçılığımı geliiştirmek ve de fotoğraf çekerek extra gelir elde etmek istiyorum.. mesela ebru kursuna gitmek güzel tablolar yapıp arkadaşlarıma dostlarıma hediye etmek istiyorum... ve de zayıflamak istiyorum çokçaaaaa Kızlar 1,65 boyunda;83 Kiloyum.. esmerim.. yaklaşık 1,5 yıl önce kapandım... hepiniz bilirsiniz ki tarz değiştirmek çok zor... hele ki açıkken kapanmak veya kapalıyken açılmak... tüm kıyafetlerin değişiyor... giyim tarzın değişiyor.. çalışıyorum ve de... hem dine uygun olsun hem de günümüz modellerinden olsun istiyorum... nasıl olacak bilmiyorum ama tavsiyelerinize açığım... ... ne demişler akıl akıldan üstündür..::::)

Tebrik ederim seni Eee nasıl gidiyor diyet, kaç kilo verdin bugüne kadar N

kızlar konumu güncelliyorum Sahihuban

geçen hafta cuma günü herkesin kilomla ilgili yorum yapmasının ardından ertesi gün başladım diyete... 1 hafta da 1 kg verdim... yediklerime dikkat ediyorum ve de yavaştan spora başlıyorum bugün :)))

Tebrik ederim seni Eee nasıl gidiyor diyet, kaç kilo verdin bugüne kadar Sahihuban

Fark ettim ki çoğumuz değişmek, güzelleşmek manen iyileşmek istiyoruz. İstemek de sıkıntı çekmiyoruz Problem çaba gösterme kısmında Konfor alanımızdan çıkmadan ilerlemek istiyoruz Sizce hiç bir zahmete katlanmadan güzel bi sofra kurmak mümkün mü? Sahihuban

arkadaşlar ara sıra inan ümitsizliğe kapılsada her daim iyiye güzele koşmak için vakit vardır...

Sporu tek başına eziyet veya zaman kaybı olarak görebilirsiniz Asıl amaç belirleyip o şeyi yaparken yürüyüş/egzersiz yapabilirsiniz. Mesela kahve içmeye gitmek istiyorsunuz; yürüyerek gidin ya da bi durak önce inip kalanı yürüyün Ya da egzersiz yaparken sevdipiniz diziyi izleyin/ ig de dolaşın. Alternatif çözümler bulmak iyi gelecektir Sahihuban

besinlerede dikkat et, sadece sporla olmaz cicim :) Sahihuban