Sarılalım. Sonra da dertleşip bu kötü hissi def edelim dostum

Benim kurtaricim isim ve hobilerim. Birde 3-4 ayda bir 10 günlük seyehat. limoncicegii eat pray

Onu da soracaktim, gecmiste olan bastirdigin üzüntüler gun yuzune cikiyor olabilir.. Basiniz sag olsun bu arada, Allah rahmet eylesin.. Odaklanma problemi yasiyorsun, kafan cok dolu demek ki, daha once oldu mu boyle? limoncicegii eat pray

Valla söylenenleri duymazsan az insan az laf gül geç hayat kısa elalem için mi yaşıyorsun onun cevabını ver kendine değilse kendin için yaşa kendin için en iyi yapacağın şeyde huzur yani takmamak üç maymunu oyna hayatta başarılı huzurlu olursun Uykum geldi bak wc molasında denk geldim yazdıklarına hatmece kaçar moda tas ogrt İkiz annesi 👩👧👦❤ Anneler

Mesela gece yatarken aklıma geliyor ya deprem olursa, ya ölürseler? Ben onlardan ayrıyım ben yaşarsam onların acısına dayanamam gibi geliyor çok korkuyorum. Mutlu anlarda bile içimden ah annecim Babacım size bir şey olsa naparım diye düşünüyorum sanki tüm hastalıklar belalar bizi bulacak. Bana bir şey olsa ailem kaldıramaz böyle şeyler geliyor aklıma. Ve ilginç olan şu ki eğitimciyim herkese gereken desteği sağlamada üzerime yok çok soğukkanlıymdır ayrıca ama söz konusu kendi ailem olunca donup kalıyorum. limoncicegii eat pray

Bana kızmayın ama gerçek dostluğa da inancım kalmadı. Yok yani insanların hep içi kötü tek dost aile ve eş buna eminim. Halbuki o kadar çok isterdim ki çok samimi bir dostum olmasını. Güvenemiyorum hiç kimseye. limoncicegii eat pray

Bence artık iyi bir dünya da yaşamıyoruz. Haberler, duydugumuz gördüğümüz hersey bizi çok etkiliyor Eskiden mutlu oldugumuz seyler güzelliğini kaybediyor. Düşündüm de ben uzun zamandır depresifmişim

Spor yapın düzenli yorulursunuz gece düşünecek zaman bulmadan uyuyakalırsınız

Yok aslında yardıma ihtiyacım yok sadece birilerinin seni karşılıksız sevmesi duygusu o pozitif enerji lazım ama maalesef etrafımda negatifler var hep. :))) moda tas ogrt İkiz annesi 👩👧👦❤ Anneler

En kısa zamanda bir kursa yazilin, dikiş nakış, resim, ebru vb. Ya da spor yapın. Yorulunca daha iyi uyursunuz. Kafaniza takılan şeyleri unutursunuz.

Evet ediyorum, çok teşekkür ederim tavsiyeleriniz için fakat içimdeki şu huzursuzluğu nasıl yok ederim?

Evet yazıyor

Ben de öyleyim gel sarılalım J

Ben de panik atak için ilaç kullanıyorum. Paniğim geçti gibi ama değişik hissediyorum. Yani donakalma donuk hissiz olma durumu var :/ J

Sanırım yorulmuyorsunız ben yataga yatıyorum alışkanlıgımdır yatarken ayetel kursu okumak bazen sonunu getiremeden uyuyakalıyorum çünkü çok yoruluyorum :)

Teşekkür ederim. Bu derece olduğunu hatırlamıyorum. Bu sıralar yani evde tekim bir güne neler sığdırabilirim ama tek yaptığım şey tembellik. Gün sonunda kendimi çok kötü hissediyorum çünkü okumaktan ya da bir şeyler bir şeyler öğrenmekten beslenen biriyim ama yok yapamıyorum. Sonra aklım aileme kayıyor üzülüyorum sonra kendime üzülüyorum falan filan... limoncicegii eat pray

Konuyla alakasız olacak ama bişey sorabilirmiyim? Telefondan gireniniz varsa? Konuların üst kısmı ve bu yorum yaptıgımız kısmın hemen üstünde yükleniyor... yazıyor mu acaba? limoncicegii eat pray

Psikiyatriste gittim. Son 10 yılda ara ara panik atağım için ilaç kullandım. Şu anda da kullanıyorum. Evet çok sakin ve relaxım ama hiçbir işe odaklanamıyorum ve uyuyamıyorum.

Bende anksiyete panik atak falan var. Evde oturdukça iyice kendilerini daha belli ettiler. Psikiyatriste gittim ilaç verdi kullanmaya başladım bakalım inşallah düzelirim. Onun dışında evde oturmayıp yorulmaya çalışıyorum. Çalıştığım dönemlerde yorgunluktan devamlı uyuyordum sanırım yorulmak lazım. . push ;

En önemlisi negatif insanlardan arkana bile bakmadan koşarak uzaklaşmak. Zaten herkesin derdi kendine yetiyor. Bı de negatifler varsa kaç kaaac limoncicegii eat pray

Böyle hisseden bir tek ben değilmişim. Tekim ve problemliyim sanıyordum Kendimi normal hissettim. Bu duygulardan kurtulmak istiyorum ama kurtulursam kötü bir şey olacak diye korkuyorum bir nevi totem gibi. limoncicegii eat pray

Onlardan kaçmak zor tabi. Ben şöyle bir taktik gelistirmistim, genelde cevap vermiyordum, ya da hayır demiyordum, ama kendi bildiğimi okuyordum. Onlar da bı yerden sonra sen cvp vermedikçe, geri adım atıyorlar

her gün haftasonu dahil günde 10,5 saat köpek gibi çalışıyom gelin azcık benim yerime çalışın o zaman düşünecek vakit kalmıyo

Ailene nicin uzuluyorsun ki? moda tas ogrt İkiz annesi 👩👧👦❤ Anneler

Evet eylülde tekrar başlıyorum ama çözüm olur mu bilmiyorum. Bu sefer işlerimi yetiştiremiyorum kendime kızıyorum yine.

Düşün düşün yoktur sonun Kafaya takmayacaksın Hiç bir şey gece uykusunun yerini almaz İlerde bebeğin olup geceleri uykun kaçtığında Ah keşke bi temiz uyku çekeyim dersiniz Değerlendir zamanı ve uykuyu İnsanları kafaya takıyorsun kim var yanında yine yalnızsın değil mi Havanın suyun sağlıklı nefes aldığın günün gecenin keyfini çıkar Ha bide küçükken bir koyun çitten atladı diye sayardım Arada uykum kaçınca koyunları ve çitleri gözümün önüne getirerek sayarım işe yarıyor Dene derim başkada bişi demem . push ; limoncicegii eat pray

Donemseldir. Alkol karsiti degilsen 1 kadeh sarap icebilirsin gevsetir aksamlari seni. Iyice karanlik ve havalandirilmis oda yardimci olabilir. Bir donem sabaha kadar donerdim yillarca her gece. simdi pit diye uyuyorum. biraz umursamaz olmalisiniz

Yatağa girince hayal kurmaya başlamak iyi geliyor. Seni ne mutlu ederse onun hayali. Hayal kura kura uyuyorsun farkına varmadan. Bide telefondan herhangi bi konu araştırmak. Mesela dün izafiyet teorisiyle ilgili yazılar okudum. Başka bir gün gdoyu araştırdım vs.. aklına ilk ne gelirse yada gün içinde duyduğum bi kelime. Bazen yemek tarifleri bazen film yorumları. Hem bişeyler öğrenmiş oluyorum hemde oku oku uykum geliyor

Evet işte tam olarak istediğim bu!! Nasıl başarıyorsun dostum? Gözümü kapatıyorum ama uyuyamıyorum ben! Bu arada yalnız değilim merak etme :) moda tas ogrt İkiz annesi 👩👧👦❤ Anneler

Ben de tatil gelsin dinleneceğim falan diyordum, aynen boğuldum. Mesele bu değil sanırım. Ne yapacağız biz? yesilkalp Hayatın başında... Üyelik

İnanç yönünü bilmiyorum ama kendi uyguladğm şeyi tavsiye edeyim. Sağ tarafına yat Dilini damağına yapıştr hareket ettirme Kalbinden Allah Allah de. Rabbim huzur versin inşallah

O kadar katılıyorum ki... Ya sevgi, dostane bir tavır bunlara hasret kaldık. Kimse kimseye karşılıksız iyilik yapmıyor. Özellikle büyük şehirlerde insanlar çok acayip.

Teknolojik aletler dikkat dağınıklığı yapmış olabilir. Birkaç gün hiç elinize telefon, tablet almayın. Kendinizi oyalamak için farklı şeyler bulun. Mesela boyama kitabı, yapboz, basit sudoku kitabı, kanaviçe, örgü uykunuz gelene kadar onlarla oyalanın. 1 haftada toparlanırsınız, sıkıntı dikkat dağınıklığıysa.

Önceden basit şeyler bizi mutlu ederdi, zamanımız çoktu. Şimdiyse işleri yetiştiremiyoruz. Halbuki önceden her konuda daha geriydik. Bir haberi başka bir şehre ulaştırmak bile güçtü. limoncicegii eat pray

Sevdiklerimi kaybetme korkusu bende de var genelde yatağa yattığım zaman aklıma gelir, ya deprem olursa ya sevdiklerimi kaybedersem korkusu sürekli oluyor. Pek yorulmuyorsunuz herhalde ya da uykunuzun çok gelmesini bekleyin öyle girin yatağa.

Evet cidden kadın kadını cekemiyor ama yine de insanın sürekli pıt pıt gorusmese de derdi olduğunda anlatacağı bir kaç arkadaşı olur. Aslında çok beklenti içine girmemek lazım. dostlar da öyle, hep arasın sorsun, hemen yardima koşsun diye düşünürsek ohooo, biz kaç kişiye bunu yapabiliyoruz ki. En iyisi ilk dediğim gibi az insan, az eşya çok huzur :) limoncicegii eat pray

Okullar açılınca daha iyi hissedersiniz öyleyse. Kendinizi kötü hissetmeyin, insanların boş kalıp kafa dinlemeye de ihtiyacı var. Bu arada yabancı dizi takip edebilirsiniz.

Aynennnnnnn. Özellikle vedalarda. Kardeşimi öperim öperim öperim. Babama sarılırım vs. Belli olmaz diye. Asla küs kalamam. limoncicegii eat pray

Süpersin hatmece, böyle uyanıp bilinçli bir şeyler yapıp aynı bilinçle uyuyabilen insanlara bayılıyorum :) Ben uyudum mu top patlasa uyanmam kendimden geçerim limoncicegii eat pray

Ben de öyle sanıyordum, hala çok normal olduğumu düşünmüyorum ama. Zaten anksiyete bozukluğu teşhisim vardı, fakat zamanla neredeyse tamamen düzeldi. Yalnızca bu akşam ara ara gelen kuruntular, saçma felaket senaryoları beni düşündürüyor. Bu kendimi bildim bileli vardı. Ya sevdiklerime bir şey olursa korkusu yüzünden herkese iyi davranmaya çalışır, kötü şeyler yaşamamaya çalışırdım aramız bozuk gitmeyelim diye. limoncicegii eat pray

Yakin zamanda kotu bi seyler mi yasadin?

Boşuna dememişler az insan çok huzur. :) limoncicegii eat pray

Kaçabildiklerimden kaçtım da peki ya kaçamadıklarım akrabalar yaniiiiii tuhaf kuzenler değişik bir halayla Babanne mesela... moda tas ogrt İkiz annesi 👩👧👦❤ Anneler

Uzanması muhtemel. Yardım almayı düşündünüz mü?

Hayır, aksine çok güzel şeyler yaşadım fakat üçüncü kişileri kafama çok takıyorum. 2004'te abimi kaybettik şu anki ruh halimin temelleri o zamana kadar uzanır mı bilmiyorum. Aslında aklımda hep kendisi, kalbimin en güzel yerinde.