Evet malesef rutubetli.. Olabilir bide baş ağrısı yapıyor deniyo A

Bence siz evi değişin, ev karanlik sa insanin pisgoljisi de bozuluyor dengesini de. Canım sana tavsiyem hic olmazsa 2 de kalksan bile az cok birsey ler yapabilirsin. Eger böyle giderse artik eşinde rahatsız olur ve kavgalara da sebep olur..

heheh bak aklima ne geldi evde yapacak i$ bulamazsan gel bana birikmi$ utuye yardum et biraz :))) L landemiyoladiyola

Zaten bende şaşırmıştım biri çıkıp ters cevap vermeyince. Bence hiç bu tür yorumlara takılmayın, her konuda mutlaka oluyor. Sorununuza gelince evde vakit geçirmek adına yabancı dil öğrenmeyi deneybilirsiniz. Altyazılı diziler, filmler izleyip bir yerden başlayabilirsiniz. Hem artık internette de her türlü dökümana ulaşabiliyorsunuz. Şu an çalışmıyorsunuz belki ama ileride işinize mutlaka yarayacaktır. Aslında bol vakitten güzel bir şey yok sağlıklı olduktan sonra, inşallah mutlu olacağınız bir hobi bulursunuz, sevgiler. Kutudakalansonuykuhapi shakespeare

ah yalnız değilmişim... eşmi gönderiyorum kahvaltı masasını bırakıp küt.. rahat ikiye kadar aralıksız.. ben namaz kıldığım için öğlen geçmesin diye zar zor kalkıyorum yoksa aksamı bulurum.. birde annem ve ablam saolsun rahat bırakmıyor sürekli tel çalıyor:)dediğin gibi bir kaç gün düzene sokuyorum sonra yine aynı.. ben panik atak tedavisi görüyorum doktoruma dedim cok uyuyorum diye.. sabah eşinle cık bir yürüyüş yap gel demişti vücut uyanıklık hormonu salgılarmış.. tabiki yapmıyorum:)

Uyku düzenini değiştireceksin. Sadece yarın uyuma; bak gece nasıl uykun geliyor. Uykusuzluktan ölmez insan, bir gü uyumayıver ama boş boş oturursan uykun gelir tabii. Yarın gündüz dolapları düzenle mesela ; hem vakit geçer hem de uyumamış olursun. Akşam da bebek gibi uyursun.

insülin direnciniz düşükse gün içinde uyku yapabilir. bence kan değerlerinize bi baktırın. bende sabahları kalktığımda kahvaltıdan hemen sonra inanılmaz uykuya ihtiyaç duyuyorum ama dediğim gibi kan değerlerinizle alakalı olabilir.

Bilmiyorum. Ona bile üşeniyorum. Koruma iğnesi yaptırıcam yaptıramadım 2 haftadır pff pazartesi inşallah :) K

benim yaptığım bi manyaklıktan bahsedeyim saat başı zift gibi nescafe içtim uyuyacağım saattende 5 saat öncesinde kestim içmeyi. aman Allahım kafamı yastığa koyduğum anda direk daldım ama insan aptal hissediyo kendini yorgun halsiz. uyku düzenini oturtmak adına 1 güncük çekilir bu eziyet G

Gece geç yatıyormuşsun da ondan Bu gece yine geç yat, sabah 8de kalk hazırlan annene yada arkadaşına kahvaltıya git, bütün gün dolaş evin eksiklerini falan al, akşamüstü eve gel yemek hazırla, eşinle otur tv izle, sonra bak bakalım gece uyuyor musun, uyumuyor musun

Bende sizin kadar olmasada uykuya düşkündüm, kızım olmadan önce. Öğlen saat 1, 2 uyanıyordum. inanın insan afallıyor yani günün bir deeğeri kalmıyor. Arkadaş çevreniz nasıl? Eğer bukadar uyuyorsanız arkadaşlarınla görüşme imkanında olmuyordur. Çocuğunuz olunca düzeniniz dahilinde, uykunuzun saatleride değişiyor emin olun.

&#8203;aİLE hekiminede gidebilirsin canım onlarda kan testi yapıyorlar eger zaten sonucun yüksek çıkarsa devlet has. yönlendirirler dahiliye bölümüne ultrason falan yaparlar.

kalktın mı canım saat 11:40 M

Öküzle evlenmediğim için sorun yok :) Bütün gün evde ne yapabilirim ki. Sürekli temizlik mi? Sıkıntıdan uyuyorum üşengeçlikte bindi üstüme kendimi iyi hissetmiyorum.. Bu yüzden rahat değilim ki konu açtım buraya.. Oyalanıcak bişiler arıyorum.. İş yok malesef izinler uymuyor eşimle, çok başvuru yaptım dönüş olmadı.. Şimdi çalışmadığım için napıyim öldüriyim mi kendimi?

Çalışırken bi sekil düzene giriyor uyku. Ama artık evdeyim isimden ayrıldım, uykusuz geceler başladı yinee. Bütün gün bi koşturma icinde olmak gerek ki akşam da rahat rahat uyuyabilesin ama yokk hergun hergün insan yapacak birsey bulamıyor ki. Nediyim umarim uyku sorunumuz düzene girer, ben bu neden yüzünden ciddi ciddi artik cocuk düşünyorum, zaten istiyordum ama ancak cocukla yada işle çözülür. :26:

yeni dogan bebeklerde boyle olur gunduz uyurlar gecede sabaha kadar gozler fal ta$i gibi beklerler :) onlar dunyayi bilmediig için çozemiyoalr, bide bebek i$te uyanip napacak :))) ama sen oyle deilsin, evli barkli bi kadinsin evde yapacak o kadar çok sey varki benim zamanim yetmiyor valla, 24 saat az geliypr, 8 saatden fazla da uyumam, uyurumda yumurcaklar uyutmuyor :) ev i$i, çocuklari yedir uyut, okula git gel gunde 6 4 posta :) sahibi oldugumuz dukkan için ali$veri$ yap, internete takil, dizileri takip et valla yetmiyor zsaman haaa bide konu kom$u ev gezmeleri var kom$ularinla tani$ip kahvaltiya falan çagirabilirsin uyutmaz onlar seni :)) degi$ik pasta borek deneyebilirsin ve en onemliisi bence, e$inle anla$iyorsan engelin yoksa çocuk yapabilirsin istesende uyyamazsin boylece çocuguda kendine benzetirsen o ba$ka tabi :)))) MaRaL_

Tamamen aynı durumdayız senle desene :) Bakalım 2-3 gün sonra napıcam.. Hadi bugün ev temizledim.. Yarında ufak tefek iş yaparım ondan sonrasını bilemiyorum.. Ama uyumakta istemiyorum :/ A

Ah keşke bende evde olsaydım &#128553; canim arkadaşlara katiliyom senin uyku şaşırmış sabah akşamı. Bence sen bu akşam yatağa gir ve uyumaya çalış ama muhtemelen uyuyamican yine sabaha karşı dalacan uykuya. Sabah saat 8 de uyan ama uyan. Uyku cokk ağır ve tatli gelicek, bir sürü bahane aklına gelicek uyumak için ama uyan ve kalk terk et yatağı. Eşin işe gidiyorsa kahvaltı hazırla yada en güzel çözüm dışarı çık hava al. Bu soğukta dışarda işim ne diyecen, biz kadınların çok sevdiği birşey var alışveriş. Çarşı açıksa git gez biraz eve gel ama sakin uyuma. Akşama kadar oyalan. Ha birde uykusuzluk ve yorgunluk cokk ağır gelirse ki gelecektir! Sana tavsiyem bol kahve iç ve enerji gibi içecekler iç. Bende eskiden senin gibiydim ama şimdi çalışıyorum ilk başta zor olmuştu ama şimdi alisiyo insan. F

Yaaa oh be ben yanliz degilmisim, bendede ayni sorun var ben havalara bagliyorum bu uyku problemini cunku bayagi bi arastirdim internetten kis yorgunlugu oluyo insanlar bu yuzden depreesyona bile giriyorlarmis ben sinirdayim eger biseylerle ugrasmazsam sonum pek parlak görunmuyo, Bide seyi merak ettim yazinda böylemiydin? degilse kesin kis yorgunlugu var sende L Li-moon

Senin saatlerin yine iyi canım ya ben öyle olsam dert edip konu açmam :) Aslında o saatlerde ne yapıp edip kalkabilsem ne kadar dayak yemiş gibi olsa da açılıyor uyku yarım saate :) Ama olmuyo işte

bi tek ben böyleyim sanırdım değilmişim =) bende de aynı durum ama ben gece de uyuyorum. gündüz 12 de / 1 de kalkıyorum ama dayak yemiş gibi bıraksalar uyurum bütün gün eşim izindeydi onun da rahatlıgı vardı ama o izne ayrılmadan önce şartladım kendimi tam 1 hafta boyunca eşimi yolculadıktan sonra yemeğimi ve ev işlerimi yaptım tabi adam izne ayrılınca yine uykuya döndüm çok zor neden olduğunu anlamıyorum evde yapılacakk bir sürüüüü iş var ama uyumaktan hiçbirşey yapamıyorum bi program hazırladım kendime eşimi işe yolculamaya başlayınca bende tekrar kendimi bi düzene sokmayı planlıyorum bakalım insallah S

bir iş bul çalış düzene girecektir uykun sen sabahınla geceni karıştırmışsın. bir gece erken yat düzene girer diyecem ama ev hanımısın evde sıkıntıdan yine uykun gelir... keşke bende uyuyabilsem şanslısın 8 saat uyku yetmez oldu . push ; JaneRizzoli Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

ne guzel uyuyabiliyorsunuz bendede uykusuzluk problemi var, gece yarilarina kadar oturuyorum sabahta haliyle erken kalkiyorum okula gidiyorum ama okul olmasada yine ayni gunde 5saat gibi bir zaman diliminde uykumu aliyorum ruyalarinda haddi hesabi yok, bu aralarda buran bir kac kisiyi ruyamda gormeye basladim hayir olsun . push ; MonaPisa

Bende oyle bi dönem gecirdim ama benimkinin nedeni hamilelikti. Bir gun saati 12 ye kurdum ama calmadan kalkip dusa girmistim kocam gelmiş saat calinca bu cok güldü bu saate uyanmak icin alarmmi kurulur gibisinden patavatsz kocam babasının yaninda bunu dedi güya cok komik birsey cok bozuldum sinirlendim kavga ettik o oldu benim icin erken kalkmaya basladim laf yemektense cikilir o yataktan dedim trinity

Merhaba ilk havalardan diyecektim ama sizin uyku saatleriniz şaşmış. Bence yeni uğraşlar hobiler edinmelisiniz. Sanki sıkılmışlıktan kaynaklı depresyon modundasınız gibi geldi bana. Halk eğitim merkezi kurslarına katılın bence eğer çalışmak gibi düşünceniz yoksa. Tüm gün evde aynı monotonluk sizi bezdirdi bence. Ayrıca belli süre sonra ne kadar uyusanız da uykunuzu alamamış hisseder, uyudukça uyumak istersiniz.

Çıkıyorum ama o da bi yere kdar bide maddi durumumuz müsait değil ondanda çıkasım gelmio boş boş gezmek sıkıcı :) Sony Xperia Z Önceki

Senin derdinin tek devasi BEBEk bi bebegin olsun uyuya biliyomusun Bakalım bebekten once bende senin gibiydim hey gidi gunler hey KeDiCanLI Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

gece yatmaz gündüz kalkmaz derler :) şimdi öncelikle günün en aktif saatlerinde nasıl uyuyorsunuz anlamış değilim ben cuma geceleri gec yatmaya baslıyorum :) mesela 1-2-3 yatıp oglum kacta kalkarsam pekala onunla uyanıyorum hafta ıcı duruma baglı 11 gecırmemeye calısıyorum ama bu hafta pazar gecesınden ıtıbaren hep 1'de uyuyorum sabahta 6 da kalkıyorum benı okadar zorla uyutmaya kalksanız uyuyamam ayol selinax want what you

kk işe yaradı eşimi gönderince tekrar uyumadım. Şimdi ki amacım gece erken yatıp erken kalkabilmek :) ay_cicegi baktn olmyr

Selam, kadinlar klubünün cok degerli uyeleri. selam arkadasm. ben evli deilim ama evdeyim hep.. ama uyanirim erkenden. güzel bir kahvaltimi yaparim.. sonra hoş bir müzikle kulaklıgimi takarim kulagima, spor kiyafetimi giyip sahil yuruyusumu yaparim... gelince hemen plates hareketLeri.. sonra guzel bir duş... sonra kankami cagirirm bir turk kahvesi keyfi... tabi sen durumu kendine gore ayarla. duştan sonra ortaligi topla. evin alisverisi icin disari cik... vs... sonra gece uyumamayi derhal kes... bir gün erkenden uyumak icin süt ic yatmadan once... sonra yatagina yat... ve en sevdigin seyleri say...:))))sonra bir bakmssin yine eski duzenine dönmüşsun...:)uyku gece guzeldir.. insan cildi gece harekete gecen hormonlarla pirıl pırıl parlar.. kendine deger veriyosan eger gündüzlerini bosa gecirme... kendine ait hobiler edin... sonra zaten zaman nasil gecer bak... aksam 5 gibi yemeginj yapmaya baslasan esin gelir.. mis gibi yemek kokusu. ve enerji dolu sportmen karısı...)cok hosuna gider... yani birazda esini dusun... adam aksam eve gelio.. uykulu suratsiz bir hanim açio kapiyi.. sonra yemek gazete televizyon derken yataga gidio. A a bide ne görsün. eşi yaina gelip yatmiyo. sabaha kadar telde takilio... ya adamada hak ver:))))

Çok uyumak eğer yorgunluktan falansa bir doktora gitmekte fayda var. Sarılık vb hastalıklar yatabiliyor altında... Evrenim Kocam oğlum ve

Kendi iradenizle kalkamıyorsanız psikiyatriye gidebilirsiniz bu çok uyumayla ilgili bir ilaç yazıyor ve gerçekten faydası oluyor.

canım bende napcamı şaşırdım bu konuda... gece 3,4,5 oluyo anca uyuyabiliyorum. 1 de kalkıyorum.. temizlik yemek derken eşim 5 olmadan evde oluyor.. erken kalkılan evde bereket olur derler ama nerde. dun hastaneye gittim inan 5 de yatıp 8 de kalktım ama gece gene aynı 3 olmadan uyuyamadım. en iyisi bi gün hiç uyumicam. ertesi gun erken yatıcam uykum duzene grsin. gün ölüyo resmen ya.

Aaah ahh seneler evvel ben de uykucuydum. esimi yollar, hoop yataga. Ama ne tatli olurdu o uyku Simdi ise hasretim uykuya. neden mi,, iki minik afacan Bence bu sorunu tek cozen sey cocyk. kurs vs de olsa"amman bugun de gitmeyeyim dersin. yatarsin assagi. A

artık çocuk yap!.. asya16 kuzucuğun

Süper bı topık olmuş burası valla ) bi uyuyanda benım kızlar 12 saat uyuyamazsam sersem gibi oluyorum, sabah en erken 12 de kalkıyorum en geç 2 de 12.30 da yattığım halde. Kalktıktan sonrada salonda koltukta uzanıyorum bı güzel ohhhhh... Hele işim yoksa akşama kadar yatış.

çalışıp çalışmaka tercih meselesi ama maddi durum da eiyi değilmiş, küçük bir şehirde yaşıyor olabilir önyargılı olmak istemem ama size katılıyorum, ben, m çok stresli bir işim var ve sabahları 5.45de kalkıyorum, eşime diyorumki ne olurdu rahat bir işim olsa, sabah 7de kalksam ebde kahvaltımı yapsam sonra ile gitsem, bu bana çok lüks geliyor, bu şekilde işi olanları o kadar kıskanıyorumki, çalışmamayı da düşündüm zaman zaman ama bu devirde tek maaşla imkansız, bence evde de olsa bir ekmek kapısı yaratmalı kendine, evden yapılabilecek işler de var ozka82 Sağlıklı Beslen İyi

Bende Çok uyuyanlara şaşırıyorum yahu nasıl uyuyorsunuz bi ben yapamadım? Ben Çalışıyorum haftaiçi gece 23:30 00.00 gibi yatarım sabah 5:30 da eşimi yolculamak için kalkarım 6 ya kadar uyuyamam sonrauyursam 7:50 de kalkar işe giderim. Haftasonu her gece yatarken diyorum yarın 12 e kadar uyuyacağım gel gör ki uyuyamam. saat 9:30 en geç 10 ben ayaktayım uyuyamam vücudum hiç istemez uykuyu beynim karşı bi kere uyuyup zamanı geçirmek istemiyor. bu öğrenciykende böyleydi. Hiç unutmam gece bi kere 4 de yatınca gündüz 4 te kalkmıştım bi odur yani O yüzden benim hafta sonu anlayışım 10 gibi uyanınca erkenden işleri yapıp gezmeye gitmek ya da misafir ağırlamak. Sana tavsiyem birgün telefonunun alarmını kur yüksek sesle ve farklı bi müzikle çünkü kulak aşinalığı olmasın ve yatak odası komodinine yada yan odaya felan bırak uyan bi şekilde ve yatma. Gece erken uykun gelecektir uyu bunu bikaç kere yap düzene girer uykun.

bakalım bende bugun hıc uyumayayım diyorum eşim yatakta yalnız yatıyor yine garibim evlendiğimizden beri adama kahvaltı hazırlamadım gıg demedi garibim bu sabah ona kahvaltı hazırlayayım bari sevinsin garibim :):) inşallah düzelir ya allah yardımcımız olsun KeDiCanLI Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bende şimdi uyandım aynı senin gibiyim gece yatakda saatlerce uyumak için yattıgımı bilirim ama uyuyamam doktora gittim insomnia dedi ve uyku hapı verdi ben uyku hapı içmek istemiyorum ve hapı içince daha beter oldu 2 gün uyudum nerdeyse :):) çalışsamda düzelmiyor benimkisi ancak çok yorulursam yada alkol alırsam onada uyumak denmez sızmak yani :)) dediğin gibi 2 3 gü n sürüyo sonra sıkıntıdan hoop yine uyku.. bende istanbula gelin geldim yalnızım gidecek biryerde b ilmiyorum durum bu yani yalnız değilsin arkadaşım ( helloeverybody :/ tek ayak

Yazında uyuyordum evet ama 3-4 gibi kalkıyordum.. Ev işi ve yemeğe zaman kaldığı için gene dert etmiyodum bide hergün olmuodu böle.. Çoook nadir gene kocam işten geldikten sonra zil sesiyle uyanıyodum.. Yani yaz kış farketmiyor bana :)

gün içinde oyalanacak uğraşlar edinin veya uyku düzenszliğine iyi gelecek bitkisel ilaç vs kullanablrsnz. . push ; kombo

Uykuya kesin çözüm sporrrr :) CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

buna benzer konu acmistim ben anladim ki surekli ayni seyleri yapmaktan sıkıntı basiyo hicbirsey yapmak istemiyosun amA ben senin gibi aksama kadar yatmiyom en gec 2de kAlkiyorum. bende calismiyorum evdeyim tum gun.. merak ediyorum ev hanimlari evde vakitlerini nasil degerlendiriyorlar? Son düzenleyen: Moderatör: 18 Aralık 2013 G

Kurs iyi olabilir ama burda nerededir bilmiyorum araştırmam lazım. Aslında ben evde zaman geçirmeyi seven biriyim uyku delisi olmadan önce işimi de yapardım dizi de izlerdim. Havaların etkisi olabilir evimiz çok olmasada soğuk ve karanlık ondan da pek kalkasım gelmiyor. Yazın kalkıp perdeyi açardım güneş girerdi ama şimdi o da yok bende sürekli uyumak istiyorum. Bu yaşadığım her neyse ondan kurtulmam lazım dediğiniz doğru olabilir teşekkür ederim..

canım bu ne ya rahatsız olmakta haklısın. ne oyle, gunduz evın sın sın edıyodur emınım. kalk ısıne gucune bak evınde bı hareket olsun canlılık olsun yemegını yap esnıne sevecegı pasta tatlı yap ısını bıtır guzel bı kahvenı yap keyıfle yudumla cocugunda yokmus ıstersen bıseylerı bahaneyle almaya cık bak gor aksam nasıl guzel uykun gelecek gunduz bıseyler yapnca saglıkta almaz bu gıdısle dıkkat et

Bende geçen sene çok uyurdum sonra bir kursa yazıldım hafta içi hergün sabah gidiyordum. O kadar güzel oluyorki aslında erken kalkmak kursuma gidiyordum öğlen eve geliyordum kurstan verilenleri yapıyordum evde. Bekarken evin dışarı işlerini ben görürdüm dışarı çıkardım falan filan her şeye vakit kalıyordu. Gece 11 buçuk gibi yatıyordum. Ve gündüzün güneş ışınlarının insanın psikolojisine çok iyi geldiğine inanıyorum insan daha pozitif ve enerjik oluyor. İlk başta sabahları kalkmak zor geliyordu ama alışmıştım. O zamandan beridirde alıştım artık en geç 10da kalkıyorum. O da 2de 3de yatarsam. 8 saat uyku ideal bence. Ben alıştım 8 saatlik uykuya şimdi rahatım.

Ayrica durumun cok surerse troidlerine baktr.troiflerde sorun olnca uyku hali uyusukluk usume sac dokulmesi vs. olur...

Ben de evde oldugum günler uyuyayım diyorum yok arkadaş uyuyamıyorum Ama çok uyumakta insanı sersem gibi yapıyo. Bence depresyon yani korkulacak türden olmasada Hobi edinmek şart ya da kendine iş çıkarmak

Çok doğru.. İçim gidiyo bütün gündüzü uyuyarak geçirince :/ Bencede hiç uyuma ertesi gün mecburen uykun geliyo denemelisin sende :)

Evde zaman geçirmek çok zor.. Sağlam bi hobin olucakki uğraşasın :) Komşuluk bana göre değil genç yaşıt bi arkadaşım olsa yakında neyse.. O da olmadığı için kendi kendime yetmeliyim.. Sen neler yapıyosun gün içinde var mı uğraştığın bişi.. Ben örgü örmek istiyorum da atkı falan sıkılırım diye korkuyorumm. Ya da incik boncuk tam bana göre aslında napsam bilmiyorum :)

bence dahiliye uzm. na görün, kan değerlerine baktır :26:

Günaydınn Bu akşam uykum gelir umarım ve uyuyabilirim. Uyuyamasamda zorlicam artık kendimi Komşularıma pek ısınamadım benim gibi genç, yeni evli olsa neyse ama anlaşamam ben onlarla :) Yorumunuz için teşekkürler :)

Uyudukça uyudukça o kadar tatlı geliyo ki uyku sanki sabahın 6'sı beni kaldırıyorlar gibi bi his oluyo içimde diyorum ya ne güzel uykum var kalkmiyim yataktan uyuyim boşver.. Hep böyle oluyo :/ Bunun sonrası da var tabii o kadar alıştırmamalı vücudu ilerde daha zor demek.. En azından sabah kalkamasam bile 12'de kalkıcam.. Çünkü sabahtan akşama çok sıkılıyorum evde.. Ama akşama kadar uyku beni ele geçiriyo resmen.. lluvia87

Ben küçüklüğümden beri uykuma düşkünümdür. Arkadaşlarım sabah 7-8 gibi uyanırlardı. Oyun oynarlardı. Ben öğlen 1de uyanırdım. Hala da öyleyim. Sabahçı olduğum zamanlar okuldan gelir gelmez uyurum akşam 7,8 gibi uyanırım. Gününü şaşmaz. Her gün ama! Kendimi çok yorgun, bitkin hissediyorum. Film izliyorum, oyalanmaya çalışıyorum uyumamak için ama olmuyor. Bir arkadaş saç dökülmesi, üşüme varsa troidlere baktır demiş. Ben de baktırabilirim aslında. Hep kendim hakkında konuştum diyeceğim o ki, kelin ilacı olsa kendi başına sürerdi.

Uyku işi zor ya.. Bende kendimi bildim bileli hep uyurdum.. Okulda bile 3. derste kendime gelirdim anca :) Aslında 1 2 gibi kalksam yine sorun etmicem ama akşam 5-6 olunca morelim bozuluyo artık kendimden korktum.. Yatağa bağımlı gibiyim kalkamıyorum bi türlü

Bu kadar uyku hastalık belirtisi olabilir en azından aile hekiminize giderek tiroitlerinize baktırın çünkü bende aynı sizin gibiydim uykudan gözlerimi açamıyordum sürekli esneme ve uyku düşün otobüsle bir yere gidiyorum orada bile esnene geliyor ve gözlerim kapanıyordu yani sizin gibi sürekli uykum var ve uyuyordum en sonunda annemin zoru ile doktora gittim ve tiroitlerime baktı 2009 beri tiroit hastalıgım var ve düzenli olarak ilaç kullanıyorum artık uyku problemim kalmadı. bir garip oblomov

ee bugun naptin gece 2 de burdaymi$in ama gunduz gelmemi$in bu sefer hiç uyanmadin galiba :) MonaPisa

bir yerde okumustum biyolojik saat geri degil ileri gidermis, yani 1-2de uyanmaya baslarken bir sonraki gun biraz daha gec yatarsanız ertesi gun kalkma saatiniz direk 3-4 oluyor, tek basınıza yasasanız bunu aşamalı olarak duzene sokun diyecegim ama esiniz gelince uyumak zorunda kalacaksınız. ben bazen proje nedeniyle sabahladıgım icin uyku duzenim sık sık bozuluyor, ertesi gun keyfi degil mecburi isim varsa hemen duzene sokuyorum ama haftasonu ise hemen bir program yapıyorum ki kalkmak zorunda kalayım, koydugunuz programlar/işler normalde kacmak istediginiz degil kosa kosa gitmek isteyeceginiz ya da baskasına ayıp olmasın diye mecburen yapmak zorunda kalacagınız seyler olsun, yoksa ertelemeye baslıyorsunuz. bir de uyuyacagınız sure 3un katları oldugunda daha saglıklı ve zinde olunuyor diye okumustum bir yerde, hakikaten de oyle, ben ya 6 ya da 9 saat uyudugumda tam uyanmıs hissediyorum, 7-8 uykum bolunmus gibi gleiyor tekrar yataga gitmek istiyorum haftasonları. son olarak, hani sizden buyuk komsularınız var ya o ablalar, bir kursa baslamamıs olabilirsiniz ama onlarla tanısın kahve icmeye gidin. bir gun borek kek yapıp, kapılarını calın cok mutlu olurlar... hem onların tecrubelerinden de cokca yararlanırsınız, zamanla onlar gunduz kahvesine gelip yarım saat oturup giderler vs derken daha farklı ve duzenli bir hayatınız olur. belki orgu veya takı vs ilgili iseler onlardan da bu seyleri ogrenip beraber yaparsınız. ben ogrenciyken bile tatlı yapıp komsularımın zilini calardım, cok severlerdi beni :) biraz uzun yazdım sanırım. bu sorunları o kadar yogun yasadım ki... bazen yorgunluktan bazen bosluktan hep uyku halindeydim. aklıma gelenleri bir cırpıda paylasayım istedim. not: gunaydın bu arada

Senin saatlerin yine iyi canım ya ben öyle olsam dert edip konu açmam :) Aslında o saatlerde ne yapıp edip kalkabilsem ne kadar dayak yemiş gibi olsa da açılıyor uyku yarım saate :) Ama olmuyo işte evin rutubetli mi? mesela bizim evimiz ok rutubetli ve soğuk üstelik tavanlar yemyeşil oldu ama havalar kuru olmadığı için yapılacak bişey yok ve yazı bekiyoruz bende bir yerde böyle uyku m dan şikayet ederken bana evin rutubetliyse çok uyutur demişti ne kadar doğru bilmiyorum ama

Saat 7 de kalkıp okula giden akşamda gelince gece yarılarına kadar proje yapan biri olarak size okadar özendimki:) Sizin gündüzünüz geceniz şaşmış bence bu kadar kaptırmayın dışarı çıkın gezin dolaşın eve kapanmayın. Bu durum düzgün bir psikolojini göstergesi değil bence. sevdemm ALLAHIMDAN

Gelişme var mı arkadaşım? Uykun düzene girdi mi? Bütün gün uykusuz hissediyorum saat 22:00 den sonra da uykum açılıyor nedense. Bünye çalışmak istemediği için uyku hormonu salgılıyor sanırım:) . push ; KeDiCanLI Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Burda arkadaşım, komşum yok bi tek ablam var o da çalışıyor birde evi çok uzakta otobüsle yarım saat sürüyor. En son dediğinizi yarın yapıcam inşallah :) E eldam

bende ilk evlendığımde boyleydım.. ev zaten toplu oluyor başka bır ılde gelen yok gıden yok.. sıkıntıdan yatmaya başladım sorada alışkanlık halıne geldı. uyku duzenım bozuldu. sonrada çevre edındım mısafır almaya başladım gıtmeye başladım ona rağmen öğğleye kadar yatıyordum.. mısafır gelecek ben en erken 11de kalkıyordum:) gece tum işlerımı halledıyordum.. bır yere gıdeceğımız zaaman yanı kahvaltıya. arkadaş kapımı çalıyordu uyandırıyordu:) ama sonra bır cocuk oldu.. benı gecelerı uyutmadı.. hamılelıktede gecelerı uyumadığım için oda anne rahmende alıştı galıba.. sabah 6.30 yatıyordu ıkındıne kadar gece oturuyorduk.. ee onceden cocuk yoktu işim bıtıyordu cocuk olunca gecede gunduzde uyuyamaz oldum.. gece uykusunun yerını o zaman anladım o gundur bu gundur gece uyurum.. cocuk kalkacak korkusu uyutuyor walla.. A

Cocuk yap gecer canim. misal ben dun gece misafir agirladim yattigimda 2 yi geciyodu. oglum sagolsun 6 da kalkti. tabi bende. nasil enerjigim anlatamam. sanirsin 10 saat uyumusum. Kendine bi ugras bulursan kurs gibi duzene girebliirsin. yada gir bi ise calis. cocuk buyusunde calisiyims diye can atiyorum. senin yerinde olsam ise girerdim. obiviyante Zamansızım... tek ayak

Of napıcaz böyle bilemiyorum ev hanımı olmak zor iş G

Ben evde olmayı sevmiyorum öyle uğraştığım bın hobimde yok ama arada arkadaşlarıma gidiyorum onlar geliyo benımde komşuluğum fazla yok kalkınca işlerim varsa onları yapıyorum markete gidiyorum yemek yapıyorum derken akşam oluyo zaten geç kalktığım için :)) şimdi hamileyim uyku vazgeçilmezim oldu. İncik boncukla uğraşmayı seviyorsan eğer denemeye başla bence hevesin gelir. T

profiline baktım istanbulda yaşıyormuşsun, iş imkanı olmayan bir yer diye düşündüm, bu devirde tek maaşla istanbulda geçim çok zor, hem kendi vucut saglıgınız ıcın hem de eve katkıda bulunmak ıcın sızın de calısmanızı tavsıye ederım ben Uyku dedıgnız 2,3 gune duzene gırer, sızde ufak bır depresyon olayı da var bence, ısteksızlık var kı yataktan kalkamıyorsunuz, topluma, hayata karısınca düzelirsiniz

hamilelik testı yaptır derım :))) uyku en önemli belirtisii

Herkes bunu diyo bencede öyle :) Kısmet artık :)

canım biran önce kendını duzenlemeye calıs bence. cocuk olunca ciddi boyutlarda uykusuz kalıyorsun. mesela suan sadece 4 5 saalk uykuyla ayaktaym ve bebegm cok yaraamaz aksama kdr kollarımda. yemegi bile onunla yapar oldum. o yzden alıstır kendını smdıden uykusuzluga hemen. delimaviii bayan değil

He he yok Ev işlerimle uğraştım baya yordu ama genede uyumadım kafaya koydum bu sefer olucak inş

Bütün gün evdeyim deyip durmuşsun. Tamam çalışmıyorsun ama dışarı neden çıkmıyorsun? Market alışverişini eşin mi yapıyor? Market veya ekmek alma vesilesiyle çıksan, biraz yürüsen yine açılmış olursun. ozka82 Sağlıklı Beslen İyi

Bende öyleydim bir ara o zaman sorun etmiyodum saati çünkü kendimi bildim bileli uyku delisiyim normal geliyodu bana ama abartmaya başladığımdan beri artık rahatsız oluyorum ne kendimle ilgilenebiliyorum ne de iş yapabiliyorum :26:

yeni işin hayırlı olsun tatlım

Uykum geldi esniyorum diyordu 3 gibi, kesin uyudu, hala uyuyo bile olabilüüü :90:

Of aynen sorma akşamüstü olmasına rağmen sanki sabah kalkıyormuşum gibi hissediyorum. Dün 6 ya on varken kalktım suya fasulye ıslamıştım onu yaptım eşim geldikten yarım saat sonra oldu anca.. Dünden önce de eşime dedim dışardan döner söyle.. Ben zaten bişi yemiyorum uyumaktan :/ Günde bir öğün yiyorum sadece o da akşam. İnşallah burası sayesinde düzene koyucam o yüzden açtım konuyu gaza gelmek için :) MaRaL_

Ya bende boyleyimmm. cok igrenc. kendimden nefret ettim. hicbiseye yetisemiyorum. hicbisey yapmak gelmiyo icimden. ama ben 1de kalkiyorum. ama kendime gelmem 2yi3u buluyo. kahvalti etmekte istemiyo canm. bu seferde aksama kadar enerjim kalmiyo. işte kalk yatma falan demisler ama inaninki alisan bunyeye o kadar zorki bu soyledikleriniz. bende istiyorum erken kalkim arkadas gibi ama olmuyo iste. ıyyyyyyy M

Böyle boş yaşamaya devam ederseniz ilerde eşiniz içine attıklarını yüzünüze vurabilir. Ben bile bu kadar rahat olmanızdan rahatsız oldum. Hem çalışıp hem de evi için uğraşan o kadar bayan var ki. Sizin sadece yatıp ve oyun oynamanız forumda takılmanız çok gülünç. Sağlık probleminden dolayı uyuyorsanız bir troid hormonunuzu kontrol ettirmenizi tavsiye ederim.

Arkadasım sorununu çözdünmü bilmiyorum ama ben 4 gündür erkenden kalkıyorum bütüngün uykusuz kaldım ama yine çözememiştim gece yine uyuyamamıştım malum bunye alısınca olmuyor. bir arkadasım melisa çayı önerdi bende aktardan melisa limon çayı aldım ama poşet çay falan değil bildiğin limon yapragı ve melisa. işe yaramayacagını düşünerek denedim amaan otla çöple olur mu yaa diyodum hep. yanılmışım bende işe yaradı akşam 10da kalkmama ragmen gece içtikten bir saat sonra falan uykum geldi.)) uyumusum sabahda erkenden kalktım ve hiç uykulu olmadım gün içinde genelde uykulu oluyodum gündüz kalkınca. ha birde biraz da hıbıskus eklemiştim karışıma iksir gibi geldi

Uyku sorunu cok kötü benim bikac yıldır bu sorunum var. Ama durumum senin gibi değil, çalıştığım halde Uyuyamiyorum malesef. Evin karanlik olduğu için güneş görmeyen evler cok kötü oluyor yaa, insanın pisgoligisini de etkiliyor. Peki birseyler değiştimi durum ne :) P

Canim biraz abartmissin esin bisey demiyormu ev islerini nasil hallediyorsun anlamadim.. Valla bi bebegin olsun sabah 7 8 de ayaktasin tabi gecede deliksiz bi uyku kalmiyor artik butun gun kosturmaca ev isleri derken bi bakiyorsun aksam olmus simdilerde hava erken karariyor hepten yetisemiyorsun hic biseye ama en azindan dogum kilolarini yavas yavas vermeye basladim iyi oldu..

Arkadaşım, aynı problem bende de var :) Hele bir de düşün ikinci öğretim öğrencisiysen bu durumda çok rahat davranıyorsun.. Ama benim tiroid hastalığım var, bence sen de bir baktır hormon değerlerine. Bebek istemediğinizi söylemişsin, valla bebekle de hallolmuyor bu işler :) Benim de teyzem aynı böyle akşam yatmak bilmez sabah kalkmak bilmez bi kadındır, gençliğinde böyleydi evlendi hala öyle, bebeği oldu hala öyle :) Bebişi ağlıyor, uyanamıyor kadın, bebeği kayınvalidesi emzirecek utanmasa :)) Umarım atlatırız bu durumu ben de dahil olmak üzre, zira geç uyandığımda kendimi adeta suçlu biri gibi hissediyorum :/ Son düzenleyen: Moderatör: 20 Aralık 2013

bende çok geç uyuyorum. sabah 4-4.5 oluyor anca uyuyorum.12 gibi uyanıyorum. kafamda yapacağım işleri planlayarak yatınca zaten telaşlanıp uyanıyorum. gece eşim 12 gibi uyur işe gidecek tabi. o uyuyunca ben koltuk silerim, halı silerim, ütü yaparım zaten bebek olunca böyle düzensiz yaşayamayız MaRaL_

Bende uyudukca uyuyorum ve artik okul dershane tasit her yerde kafami koyabilecegim her yerde uyur oldum cok kotuuuu :-(

&#8203;Doktora gittin mi arkadaşım sonuç ne oldu?

Teşekkür ederim canım :) Meleknaz Herşeyin

Acaba vitamin eksikliği olabilir mi? Unutkanlık yanında uykuyada neden olabiliyormuş. Yada düzeniniz şaştı gerçekten. Hep böyle devam edecek değil elbette ama çaba sarfetmektede fayda var...

Bende iki tane çocuk olduğu halde öyleyiiim. kahvaltılarını ettiriyorum sonra cup yatağa. yanımda hopluyolar zıplıyolar bağırıyolar çağırıyolar ama ben kafamı kaldıramıyorum. sonra tekrar acıkıyolar. anne biz acıktıık diye beni mutfağa sürüklüyolar. onlara bişeyler hazırlarken uykum açılıyo. Bende çok kafaya takıyorum bu durumu. bunu değiştirmek için uykumu düzene sokmak için uğraştım bayaa ama olmadı. kendimi bildim bileli böyleydim ama okulda bile uyur kalırdım. erken yatmayı deniyorum ama 3de kalkıyorum cin gibi yine sabahliyorum