Kalem hareketi çok güzel. Hem yüzü şekillendiriyor hem de dudakları dolgunlaştırıyor. Ben aklıma geldikçe yapıyorum. B berem

Ben de gıdık ve alt yanak sarkmasına kafayı taktım. Güzel videolar var ama sürekli yapılır mı bunlar? Bi denemek istiyorum.

yüz zaten yağla güzel değil mi bazem televizyonlarda görüyordum kalcasından yağ alıp yüzüne ekliyorlardı yüzü dolgun dursun diye. ya ben hiç bir şey bilmiyorum çok cahilim bu konular da H

çok teşekkür ederim tavsiyelerin için

yanak kısımların çökükse öyle yapıyorlar bildiğim kadarıyla ama yüz yogası sarkmaları kırışıklıkları önlüyor. benim yüzüm yuvarlak yanaklarım tombik tombik bir türlü gitmiyor du ben de yüz yogası yapıyorum ve şekle girmeye başladı. eğer senin de yüzün de eriecek birşey yoksa mutlaka toparlar yüzünü... F

bunu uzun süredir duyuyorum ama pek inanasım gelmedi. işe yarıyor mu gerçekten? C

Merhabalar bende bir süre önce Canay Serim Sarıcaoğlu ile online yüz yogası yapmaya başladım yaşım genç fakat bu yaşlarda kırışıklıkların oluşmasını engellemek daha iyi olur diye düşünüyorum.

yüzde kas tuutlmalarına sebep olup yüz felci geçirebilirsiniz dikkat edin güzelleşeyim diye zarar vermeyin..

burun için olan egzersizler i yapanınız var mı kızlar? C

Selam ben başka birinin yoga videolarıyla yoga yapıyorum yüzüme gıdı için değil ama düzenli yaptım işe

kitaba hiç gerek yok, uzman tv. yi açın orada uygulamalı olarak anlatıyor ben yaptım ve faydasını gördüm. özellikle yuvarlak yüzlü hanımlar hemen başlayın :))) F

bende boyun ıcın yaptım bır kaç gun ama kasları germekten boynumda sıkışma var sanırım szorladım kafam sersem gıbı, çok zorlamadan yapıyorum

hadii yaaa... kimse yokmu... plazatopuzu 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Ben bir hafta filan denedim ve gülüş çizgilerimde sanki daha belirginlikler gördüm bıraktım. Zaten takıntım gülüş çizgileri.. Hatta o piskolojiyle soluğu bi klinkte aldım düzenli cilt bakımına falan başladım:)

2 haftadir yapiyorum... esim yuzumde degisiklik oldugunu soyluyor... ben inaniyorum... ama buna baslayinca bunu adet haline getirip... bir omur yapmak gerekiyor sanirim...

faydalı olduğu kesin ama düzenli yapmak çok zor yaa. aklıma geldikçe kaşık hareketini yapıyorum. oda ayda bir felan G Gazerock

rica ederim olur mu hiç öle şey. yardımcı olabiliyorsam çok sevinirim. ben 2-3 gün içinde etkisini görmeye başladım nerdeyse. mesela kaşıkla yapılan bir hareket var ben onu 15 x 10 olarak 2 set yapıyorum. yanaklarım gerçekden çalışıyor zorlanıyor. faydasını görürsün çünkü ben gördüm. hatta anti aging krem alamyı düşünüyordum sarkmaları önlemek için ama bu bana daha kalıcı bir çözüm olarak geldi. bir de uzman tv. de gösteren bayanı görünce hemen başladım. eğer o gerçeği söylüyorsa müthiş faydası oluor yüze.

bence kesinlikle ise yariyor... ben de kitabi siparis ettim... yuz kaslarim acimaya basladi.. sanirim ise yariyacak... bir cok kisi yapiyor ve kisiden kisiye degisiyormus... egzersizin etkisi... . push ; C

ben kaşık hareketını yapamıyorum yukarıya kaldıramıyorum kaşığı zor oluyo B Biscuit

harikasınnnn yaaaaa hemen deniyorummm E

bugün aldım... bugünden itibaren deneyeceğim... yani aptal saptal kremlere o kadar para veriyoruz cildimizi gersin düzgün yapsın diye... oysa yüzdeki kaslar ı da bilinçli çalıştırırsak tıpkı vucuttaki gibi o da toparlar yüzü.. sarkmış bir karın nasıl ki toparlanıyorsa kas yaparak... yüzde toparlanır.. inanıyorumm sizle sonuçları paylaşırım... . push ; K

hangi hareketleri yapıyorsunuz kızlar. Belli bi video ya da fotoğraf var mı? M

acaba yüzü zayıflatıyor mu yüz yogası :26: L

Yüz yogası bir tür egzersiz gibi. Kaslarınızı çalıştırıyor. Üstelik mimiklerle, çiğnemekle çalıştıramayacağınız kasları. Düzenli spor yapmanın, kola, bacağa, karın kaslarına yaptığı etkiyi yüz kaslarında gösteriyor. Kesinlikle işe yarar. Keşke sizin yaşınızdayken bu bilgiye sahip olsaydım. Düzenli yapmaya, nefes alıp vermeyle ilgili direktiflere uymaya dikkat edin. Gelişmelerdn bizi de haberdar edin olur mu? M

Bende bugün başladım yapmaya akşamları tv izlerken yapacam inş faydasını görürüz N

Düzenli yaptığım hareketler Sayfa 20 kaş kaldırma tekniği Sayfa 24 gırtlak adalesi Sayfa 30 Yüz ana adalesi Sayfa 32 göz ana adalesi Sayfa 38 kaşık kaldırma Sayfa 42 ağız ana adalesi Sayfa 46 alt yüz adeleleri Sayfa 48 Göz adaleleri Düzenli yaptığım hareketler bunlar. Bir kaç gün üst üste yapınca akılda kalıyor ve daha az zaman alıyor. Haftada bir gün önerildiği gibi yüzümü dinlendiriyorum. Eğer fırsatım olursa tüm hareketleri yaptığım zamanlar da oluyor.

Bende tvde gormustum ama seneler oncesinde burda konusu acilmis. denicem inaniyorum bakalim nasil olcak. bide aleovera bitkim var evde onuda surcem yuzumde bi kirisiklik yok ama gencken yapmak lazim A Alexis22 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bende kitabı sipariş verdim gelince yapıcam artık 34 oldumbişeyler yapmanın tam zamanı :) Noa

Yaklaşık 6 aydır devam ediyorum. Özellikle boynumla ilgili sorunlarım vardı. 10 yıl önce diyet yaptım ve 26 kilo verdim. Uzun bir süreye yaymama rağmen verdiğim 26 kilo etkisini boynumda gösterdi. 10 yıldır cerrahi hariç her pek çok yöntemi denedim. Tek şansın cerrahi diyorlardı. Yogayla öyle toparladı ki.. Dermoroller için gittiğim dermatolog bile kaça patladı sana boynun diye sordu. Evet tabii bir maliyeti var. 20 lira, sadece 20 lira : ))

ben kalem hareketını yaptım ıkı uc kerede bıle dudaklarımdakı kamasmayı ve dolgunlugu farkettım super :) dıgerlerını de ogrenıcem benım korkum boyun kırısıgı 33 yasıma gırıcem ve ıkı tane kırısık oldu bu sene boynumda ( var mı acaba caresı barı baska olmasını onlesekk melissa_melissa mutlu hayırlı bir

Merhaba size birsey sormak istiyorum ben 18 yadindayim ama gorseniz 30 dersiniz. benim yuz hatlarim cokuk ama cidden cokuk. dun ortodontiate gittim belki ceneyle ilgili bir problem vardir diye oda bir sey yom dedi. sizce bu yuz yogasi bende ise yarar mi. yuzum kilolu ama nedense kilolar hep alt yanaklarda kalmis. sanki hic kemik yok gibi böyle böyle gevsek duruyor. sanirim cok uzattim kusura bakmayin. anlatabildim mi bilmiyorum ama cevap verirseniz cik mutlu olurum SutluKahve

ne ayıbı olur mu hiç. profilime bile yazdım ben yaşımı. 38 :) F

Yüz yogası yapanlara veya yüz egzersizleri için güzel bir video :) ben yapıyorum.. æ aå1⁄4 ä1⁄4ç3⁄4ã ã ã i1⁄4ã ã æ ́å1⁄2¢ã ã ã ¥ã ã ã ã ã ã 1ã aã ã ã ã ã ã ã ã ã è£1⁄2å ç ́1ä - YouTube BuzlarUlkesi aşkım oğlum tek ayak

Ben 25 yaşımdayım, yüzümdeki asimetriden dolayı yüz yogasına başladım. 2 haftadan fazladır yapıyorum. Asimetri geçmedi malesef ama dudağımın yanındaki 2 çizgi yok oldu. Çenemin altında hafif bir topluluk vardı o inanılmaz azaldı. Ama asiöetri için ne yapacam bilmiyorum H

Verdiğim linkteki hareketleri bir haftadır uyguluyorum düzenli olarak, çok memnun kaldım ben, özellikle gülme çizgilerim geriledi, yüzümdeki yorgun ifade düzeldi,, bana uydu yani :)) teşekkürler, sevgiler K

sonuç alan var mı

Arkadaslar faydasini goren oldu mu? Daha cok kirisir mi :/ baslamak istiyorum cesaret edemiyorum. P

Bende başlamayı düşünüyorum sonucları takip edip paylaşırım sizinle H

Sürekli yüz yogasi yapip fark gören oldu mu uzun vadede? B ben_ava

kitabını bulamadım bir türlü, sanırım tek çare netten almak olacak... internette çok az hareket var..

evet bende gordum ama uzun uzun anlatmiyorlar ornekler var sadece...

hadi yaaa... demekki vucutta oldugu gibi sarkiyo ama... insan kendini aynada guzel ordukce yapar belki de... annneane oluncada insanin cani istermi? yani :))))) ayyy cok komik olur

Bende yuz yogasına ılgılıyım.. gecen nette gulbenın progrmına katılmış endonezya lıydı sanırım o bayan... Kıtabıda varmışş... Ben ona bakarak 1 hareket yapıyorum.. gunde 20 kez yapılıyor.. kaşıkla yapılıyor.. ama cok zor gelıyor bana ben beceremıyorum.. Yanakların esneklıgı yaşın ılerlemesıyle bırlıkte azalıyor... ama kadın 61 yasındaymış.. ve yanakları sarkmamış.. Ben 1 hafta oldu başladım.. yapmaya çalıssamda üşenıyorum bazenn.. hatta acaba ıse yarıyormu gercekten dıye düşünür oldum.. faydasını goren varmı.. Uzman tv de gordum bır kadın agzını açabıldıgı kadar açıyor.. kocaman.. sonra dılını çıkarıyor.. o bana cok sacma geldı.. yüz sarkmasın dıye ugrasırken bır yandanda agzı o kadar buyuk açıp kırısıkların oluşmasına neden olmaz mı acaba..] kirmizipatik Tatlı

çok istikrarlı yapıp vakit ayırmak lazım. buda çalışanlar için çok zor. yoga yı yapan kadın da hiç yaşını göstermiyor M

yüz yogası yapa yapa çene mi oynatamıyorum. esneyemiyorum . push ;

Lourdes cabuk kitabinda basta her gun 3 kere... sonra 5 ay sonra gun asiri... ve sonralari yuz kaslari gelisince aksamlari yatarken diyo...

peki hikmetciğim sen kaç yaşındasın sorması ayıp olmazsa H

Yapan arkadaşım var 43 yaşında ama görseniz en fazla otuz dersiniz. Günlük bakımını da aksatmaz ne bulsa suratına sürer meyveleri kanuklarını :) A

yanak sarkmasi icin hangi hareketleri tavsiye edersiniz? yasim 36, haffif baslangici var sanki

karbeyaz

Bende yapmayi düşünüyordum fakat bir yerde okudum yapıp bırakırsan eskisinden çok daha kötü oluyormuş arkadaslar. durum böyle olunca vazgeçtim... C

nasıl yani hangi hareketleri yazabilirmisiniz, sizin adınıza sevindim A

Ayy cok tesekkur ederim ama biraey daha sormak istiyorum ben ortodontiste gittimde doktor bana yuzunun bir tarafindaki kemik daha uzun yada bir dudaginin kaslari daha az geliamia zayif dedi aizce bunada etkisi var mi ki bu arada cevabiniz icin cok teekkur ederim A

Canim bende yüz yogasi yapiyorum. Yaklasik 4aydir. Bende düzensiz kilo verdigim icin yüz sarkmasi oldu. Yavas yavas toparliyo yüzüm. Yapmaya devam ediyorum. Bence sende basla, kendi tecrübeni kendin edin. Bence ise yariyo. Biraz zaman harciyacaksin ama degecek insallah M

Ben bir sene önce başladım. Bence bayağı farketti. Ayrıca herkez de cildimi çok beyeniyor. V

Bende yuz yogasi yapmaya calisiyorum ama pekde bilincli degil, internetde gorduklerim ogrendiklerim kadar yapiyorum dudak arasina kasik koyarak yanaklari kuvetlendirmeye calisiyorum :roflol:, bazende abuk subuk dil cikarmalar gozleri kocaman acmalar gibi korkunc korkunc hareketler yapmaya calisiyorum laelaelaelaelae ama kitap alip ozel ogrenmedim hic yokdan gene iyi bana gore... cildimi temizleyip krem surdukten sonra biraz masayla beraber gerdirme sekileri yapiyorum nereye kadar fayda eder bilemem :sm_confused: H

ay kızlar şöyle konuları aktif tutalım, yapıp faydasını görenler yorum yapsınlar, üstte hiç bir faydasını görmedigini söylemiş bir üye, baska böyle bosuna zaman kaybı diye düsünen var mı sonuc alamayan? bosu bosuna agız burun yamultmayalım olmuyorsa A ayisigi111

Sistemli yuz yogasi yapanlar, lutfen aldiniz sonuclari yaziniz. ... Sistemli yapmayanlar da yerimseniben yazabilir, tabii ki... Yakin takiptesiniz, haaa... sengözlerimebaksanab H

Off kitabı aldım. Bi köşede duruyor. Dün cildime ozon tedavisi ve oksijen uygulattım. Bayağı bi para verdim ve sadece 1 seansta verdim o kadar parayı. Daha 5seans tekrar etmek gerekirmiş.. Acaba diyorum onlar boşuna mı_?Ben yüz yogası yapsam herhalde daha etkili olacaktır dimi kızlar? H

Merhaba, Şu an bu kitaptan bir adet hediye edeceğim yaptığım şekilişle, detaylar için BodyTR Hediye Çekilişleri bu adrese bakabilirsiniz. Çekilişe katılmak için tek yapmanız gereken Facebook gönderisini beğenmek ve siteye üye olmak.

Bende gülüş cizgilerimden rahatsizim doktor dolgu dedi ama istemiyorum dolgu siz nasıl bie cilt bakımı yaptiriyorsunuz faydasını gördünüz mü H

ben dudak hareketini yapıorum arkadaşlar kalemle bakalm nolcak I

Ben de 1 senedir yapıyorum ama fark var mı bilmiyorum Önceki

Evet ben de çok merak ediyorum. yanakları, ağız burun arası çizgileri toparlayan yok mu hanımlar? Yapıp fark gören bize de anlatırsa ne kadar iyi olur. Sevgiler herkese.

kaz ayakları ve yanaklarla ilgili bir kac hhareket resmini tarayıp atarsan cok memnun olurum, ben bu siteden bir kısmını aldım 3 gundur yapıyorum, bırakmadanda yapacagım, cok faydası var. sevgiler cesurveguzel

bildiğim kadarıyla yüz yogası kasları yüz kaslarının sıkılaşmasını sağlıyor ve bu sırada varsa yağları yakıyor. daha da incelirmi bilmiyorum ama yüzünün toparlayacağı kesin... . push ; F

kimse yapmamiş galiba

bende 30 yaşındayım yüz yogası kitabı çıktığında aldım güya başlayacağım ama bir türlü başlayamadım nefes tekniklerini tam anlayamadım... ama bence çok güzel birşey... F

nemidacığım bence hiç vakit geçirmeden başla. faydasını görürsün inşallah H

göz alti icin yapan var mi? karbeyaz

Ayy cok saolun. deniycem ne olabilirki en fazla cok tesekkur ederim insallah sizde cok yararını görürsmz . push ; Siminru Canım

kitabını almıştım çok deneyemedim sıkıldım valla. B Biscuit

Burdanda anladigim kadar ne kadar düzenli ve uzun zaman uygularsan fayda görüyosun. Bende 3aydir yapiyorum. Ve devam edecemm. Canim bende düzensiz kilo verdigim icin yüz sarkmasi oldu. Sende nezamandan sonra faydasini gördün? Ins. Bendede tamamen düzelir. Senin yazin beni iyice tesfik etti SutluKahve

gerçekten işe yarıyo hayatta bırakmam artık :) özellikle kaşıkla yapılan hareket çok faydalı dudak kenarlı ve yanak sarkması için

Uzun zamandır yapıyor canım detayına çok hakim değilim. Ama bunun yanında cildine sürekli doğal kendi yaptığı ürünleri kulalanıyor cildini tabıdığından ona göre kürler hazırlıyor. SutluKahve

kesinlikle, keşke ben senin yaşındayken olsaydı o zamanalardan başalrdım. lütfen şimdiden cildin için nemlendirici kullan, göz çevrene iyi bak. ileride çok büyük faydasını göreceksin...

benim elmacık kemiklerimin oldugu yerde... uyandıgımda kırısıklıklar oluyo... acaba en hangi hareketı yapmalıyım kızlar... yardımcı olurmusunuz... C

Arkadaslar bende yapiyorum yüz yogasi, hemde yaklasik 3aydir. Size önce hikayemi anlatayim. Bundan iki yil önce zayiflama karari aldim. Ama hicbirsey yemeyek. basardim tabi. Ama bunun sonucunda yüzümde cok Deforme oldu. yanaklarda cökme, göz altinda sislik falan. Ve 3ay önce Lourdes cabuk un kitabinla karsilastim. Ve ogün karar verdim yapmaya. Ogün bugün yapiyorum. Bilemiyorum bugüne kadar fazla bir fark oldumu... Esim yanak kenarlarinda gelisme var diyo ama ben göremiyorum bu farki fazla. Aranizda gercekten üstünde durup yapanlar varmi? Yardimci oldumu? Bende bu yaslanma belirtileri oldugu icin belkide ancak etki eder. Bu arada 32yasindayim. günde 3kezde yapiyorum. yardim ederseniz sevinirim A

güzel bende 23 yaşındayım yüz yogasını yapmam ilerisi için iyi olacak H

bende yuz yogasına yeni basladım... defne samyeli 10 yıldır yapıyomus...43 yasında ve yuzu harıka... C

benim merak ettigim her gun yapilmazsa ne olur... yani hayat boyu her gun yapilmaz gibi geliyo... yada genc gosterdikce... hosuna gider mi insanin bilemem...

birazda hareketlere bağlı sanırım eğzersizler

yüz yogası bende yapıyorm sanki iyi geliyo gibi daha yeni başladım. ama ben yüzümün incelip dolgunluğunu kaybetmesinden korkuyorm acaba böyle bir etkisi var mı benim yüzüm cok kilo alıp vermekten zaten sarktıbenneyaptımki şimdi başıma bu işde gelmesin lütfen bilgisi olanlar bi cevaplaya bilir mi H

beş gündür yüz yogası yapıyorum bugun arkadaşım yüzün ışıl ışıl cildin çok güzelleşmiş birşey kullanmaya mı başladın dedi. faydası oluyor demek B

kitap nasıl canım gerçekten verimlimi ben de almayı düşünüyorum S safsu

ben kalem çeviriyodum dudağımda gerçekten işe yarıyo ama tatlı kaşığı egzersizinden sonra sanki çenem yüzüm uzadı bende bıraktım C

ben beli bir zaman ayiramasamda gun icinde krem surerken olsun yada yatagima yatdigimda ne zaman aklima geliyorsa yuzumu abuk subuk sekilere sokuyorum delikafadulden faydasinida goruyorum hic yokdan iyidir bence kaydirigubbakcemile2 P pink_panther

Arkadaşlar ben 26yaşındayım. Lourdes Çabukun Yüz Yogası adlı kitabını aldım ve başlamayı düşünüyorum. Ancak şunu söyleyim çok fazla hareket var. Hepsini üşnmeden yapmak imkansız bence -tatlicadiarzu- Yüz Yogası yapanların yorumlarını bekliyoruz H

Evet buldum. bendeki sorunu buldum. kızlar bende düz kafa sendromu var. galiba bebekken tek yönde yatmısm ve tortikolis denilen seylede yüzüm bir tarafı daha geride gibi. sizce yüz yogası yapsam ayrımı ne kadar ortadan kaldıra bilirim. bilen varsa lütfen yazsın

kızlar yanakların doldunlaşması ve elmacık kemiklerinin belirginleşmesi içinde hareketler var mı bildiğiniz? Önceki

ben iki gündür uzman tv. den izlediklerimle yüz yogası yapıyorum ve yanaklarım acımaya başladı yaparken. ama gün içerisinde de hiç durmam tv izlerken biel bazen yüzümü çalıştırırm. yaşım 38 vesanırım faydası olacak çünkü dediğim gibi yanaklarım yaparken acıyor, çalıştğını hissediyorum. bu arada yüzüm toplu benim kilo versem bile ynaklarım hep vardır. bir hafta sonra yine yazarım sonuç ne olacak bakalım.

Bir de şuraya bakın,, ilginizi çekebilir How to sculpt and lift your cheeks using face yoga Video : : Howdini

Aman saldım gitti bu işlerin sonu yok ya . push ; B

Hiç duymamıştım :) C

ben yapıorm her sabah egzersizden sonra yüzünü abuksubuk biçimlere sokuosun dimi gerebildiğn kadar gerceksin bide yanaklarm cok sıkılaştı

yüzüne masaj aleti tutuyor annem ve benim cildim resmen daha sarkık ondan annem 53. bende başlıycam tirane

Arkadaşlar acaba gerçekten faydalı mı yüz yogası? Devam edenler bize bilgi verebilir mi? D

Arkadaşlar ben kitabını almıştım bir aralar :26: ama neler yazmışsınız öyle, korkmamak elde değil.

Evet düzenli yapmak gerek. Yukarıda yazdığım gibi haftanın 6 günü yapıyorum. Mutlaka kişisel farklılıklar olacaktır. Bende etkisi 2-3 ay sonra ortaya çıktı. Cerrahiden başka şansın yok denilen derdimden daha acısız, daha ucuza kurtulamazdım.

Canim cok sevindim adina. Ins. Bendede olumlu gelismeler olur bende haftada 6gün yapiyorum. Sen hangi hareketleri uyguladin?ben Lourdes cabuk un kitabini aldim. Onu uygulama yapiyorum. M

bende yapmayı düşünenlerdenim youtube da bir çok video var, bir uzman, yogaya başlamadan önce yüzün dinlenmiş ve iyi nemlendirilmiş olması gerektiğini söylemişti. C

Ben de yogadayoga Zeynep hanimin gıdı videolarına başladım. Daha önce yapan sonuç alan var mı acaba Butimar- Söyle Bana

peki sonuçlar kalıcı oluyor mu yoksa bırakınca kalem hareketiyle dolgunlaşan dudak eski haline dönüyor mu?

Ben 1 yıldır düzenli olarak yapıyorum.. Ne yazık ki hiç fayda görmedim.. Gıdı ve alt yanak sarkması vardı biraz, onlar için yapmaya başlamıştım ama değişen bişey yok.. Hala yapıyorum ama artık yapmaktan da sıkıldım fayda görmediğim için.. Sanırım bırakıcam.. Boşuna vakit harcamışım, ilk zamanlar günde 3 kere yaptım, kitapta yazan her şeyi harfiyen uyguladım ama sonuç sıfır.. Ayrıca dudak dolgunlaştırmak için de yapıyordum ama onda da her şey aynı..

Bende düşünüyorum yapmayı Daha önce hiç yapmadım.. Kendime bir plan oluşturuyorum spor üzerine Bakalım ne zaman başlayacağım :44: C

cok saol ya gerçekten. peki sen ne zamandır yapıyorsun yani sonuç ne zaman alınır. ve günde kaç kere yapıyorsun çok soru sordum dimi H