Youtubede bir kadın var squatgirl onun antrenmanlarini yapıyorum iç bacak ve basen için. Bugün bacaklarım ağrıyor diye yapmadım 3 günde faydası olmuş ki ağrıyor. Bı bakmanı öneririm

Araştıracağım teşekkür ederim. dunya insani

Bacağın ağrıyorsa faydası olmuştur N

selülit için cardio, iyi beslenme, alkol kahve şekeri epey azaltma kesme ve aktif bir hayat tarzı

Pb Serum High benim selülitlerime inanılmaz iyi sonuç veren bir tedavi oldu. Vücudumda bozulan kolajeni geriye kazandım. Bir arkadaşımın tavsiyesiyle doktorumu seçmiştim. Sizde de harika sonuçlar verecektir eminim :)

G5 masajı çok faydalı 6 seans karın ve sırt 6 seansta bacak için paket alın. Her seferinde tüm vücut olmak üzere iki seans iki seans ilerleyin. Bol su için. Her gün 15 dakika at kılı fırçası ile kuru fırçalayın vücudunuzu. Biberiye, portakal, at kestanesi yağı, ardıç yağı bu esans yağları karıştırın. Fırçalama sonrası sertçe ovalayarak yedirin bacaklarınıza. Özellikle selülit için çok faydalı. Ayda en az bir iki kere saunada vakit geçirin. Kese yaptırın. Bir rutin oluşturmak çok mühim. Ayrıca 1.5-2.5 kiloluk agırlıkla squat yapın. Ve tabii ki plank hareketide genel vücut sıkılığı için çok etkili.

Fırça alicam.

Basen, Karın ve Göğüs bölgesi için neler yapıyorsunuz? Selülit'e ne iyi gelir? Pozitivite 10. Köy sakini - Ege