Bence 5-6 saat uygun ve gece erken yatmak önemli

2 yıldır tiroit ilacı kullanıyorum, son 1 yıldır sorunum uyku problemim yoktu tiroit seviyemde normalde çıktı yinede hala ilacı kullanmaya devam ediyorum P

çok uyumak depresyon belirtisi olabiliyor, ruh halinle ilgili olduğunu düşünüyorum kendin de belirtmişsin. Önerim sana iyi gelen şeyleri dene ve kendini mutlu etmeye çalış :)

bugun saati kurdum 7ye ama kalkamadım off salonda yatıcam bakalım belki kalkarım babam 7de işe gidiyor annem de kalkıyor onların gürültüsü uyandırır belki CADIARZU C

kelin ilacı olsa... boshayallersmile nepertes

Bi de basucunda sprey baslikli bi sisede su bulundur.. saat caldiginda yapabilirsen onu yuzune skmayi dene.. en zor an ilk kalkis ani cunku bu bende ise yaramisti baya.. kaydirigubbakcemile3 misspinky

haftasonları da ben öyleyim, uykuma acaip düşkünüm zaten, haftasonları çalışmıyorum 11 e kadar yatıyorum bazen 12 bile oluyo, haftaiçi nin yorgunluğu sanırsam benim ki, seni çok iyi anlıyorum bazen üstüne bi ağırlık çöküyo insanın kalkası gelmiyo, eşim de aksi gibi bi pazar evde ama 9 buçuk 10 gibi ayaktadır allahtan kahvaltıyı hazırlar, gazetelerini alır da ben rahat rahat uyurum:))nescafe değil de Türk kahvesi benim uykumu açıyo bence denemelisin...

herkes aynı sıkıntıyı yaşar canım stresli ya da morali bozuksa uyudukça uyur bünye moral bozuk olunca zayıf düşüyor sanırım moralini yüksek tutmaya çalışacaksın başka çıkar yolu yok gibi.

Uykuya düşmenin aslında bir çok nedeni olabilir. Kullandığın ilaçlar, bahardan yaza geçiş dönemleri, gün içinde aşrı yorulman veya ruh halinde çelişkili gelgitler.. Bunların bir çoğu etken olabilir. Son dönemlerde özel hayatında değişiklikler veya sorunlar yaşamış ise uykuya düşme nedenlerinden biride olabilir.. Z

o zaman sen sahiden aşmışsın yahu :)) ne desem bilemedim ben onu :) D

tiroid olabilir bi hormon testi yaptırın isterseniz misspinky

normalde 8 saat uyuyan ben stresliyken 10-11 saat uyuyorum, hergün saatimi kuruyorum ama ölü gibi hissettiğimden kalkamıyorum bir türlü, halsiz uyandığım için gün verimsiz geçiyor,, böyle sıkısık bir dönemde 8 saat uyku bile çok iken ben bu uyuşuklukken ne yapacağım bilmiyorum,, klasik yöntemdir,, kahveye sardım ama hiiçbir işe yaramadı,, ne önerirsiniz? E

4-5 günde alışılıyorsa iyiymiş,, bunu deniycem kesinlikle misspinky

tiroit sorunum oldugu için düzenli kan testi oluyorum öyle birşey cıkmadı cok şükür misspinky

depresyondasın heralde arkadaşım, bende çok sıkıntıda olduum zamanlar hep uyuma isteiği dooğuyor bende, sanki uyuynca zaman daha çabuk geçicek, sıkıntılarım geçicekmiş gibi, Allah yardımcın olsun B Biscuit

bence kanini alsin doktor baksin... demir eksikligi oldugu zaman nerde olursa olsun insan uyuyormus.. bunu benim arkadasim yasadi... cokkk yorgun halsiz oluyormus... demir hapi alirsin.. hemen farkedersin... . push ; B

kahve kolayı denedim bana bi etkisi olmuyor yaw sempatiksalakcinni B

ben tesadüfen bulduğum yöntemi söliyim. çocuğumun gece uykuları düzensiz olduğu için ben de çok geç kalkıyorum. eğer 7-8 saatten fazla uyursam yani 10-11 saat kadar bi türlü kalkamıyorum ölü gibiyim. ama bazen 5-6 saat sonra kalkmak zorunda kalıyorum ve çok dinç kalkıyorum. sen de öle bi denesen. mesela gece 5-6 saat uyu bak bakalım kalkabilecekmisin. kalkamazsan uyu gitsin güzelleşirsin :hulya: misspinky

Evet bende. Sıkınıtı acayip uyku yapıyor. En başta sizi uyutan sıkıntı yaratan düşüncelerden kurtulmak lazım. Kafanızı rahatlatmak yani. Sizi meşgul edecek bir uğraş bulmanızı tavsiye ederim. misspinky