tavsiye ederim. benimde belim kalınlaşmış sırtım çok geniş görünüyordu. bir ay bu hareketi yaptım yormuyor nefes nefese kalmıyorsun. hayatımda ilk defa bi sporun sonucunu gördüm. merve.. Aktif

keşke şimdiden teşekkür etmeseydim. boşa gitti teşekkürüm mafoldumben mamamiya

teşekkürlerr.. yani daha çok üst hareket edecek... özel bişey yapmama gerek yok.. daha çok üst bedeni çalıştırcam anlaşılan.. bide öyle deneyelim bakalım.. ultrike

en ii spor dans tr bnce heryerin oynuyo özellkle üst kısmını kullanırsan hem şekilleniyo hmde daha hızlı ısınıyosun yani kişisel tecrübe ben öle yapıyorum:))) ultrike