hemen bilgisayara indirdim ama keşke video daha net olsaydı gulfuren

Deneyen varmi? Ben buna benzerini spor salonunda yapiyordum insan nefes nefese kaliyor gulfuren

ben piloxing eğitmenliği yapıyorum, kısaca bilgi vermem gerekirse evet 900 kaloriye kadar harcıyorsunuz ama hareketleri yeterince hızlı ve düzgün yapmak önemli. bir de pilates bloklarındaki duruşumuz da çok kritik bir konu, pilates egzersizlerini doğru pozisyonu koruyarak yapmazsak sakatlanmalara davetiye çıkarmış oluruz. o yüzden izleyerek yapacaksanız egzersizdeki postüre kesinlikle dikkat!.. kolay gelsin :) D dudu99

Hiç yapamasam bile 15 dakika yapıyorum, en azından hareket olsun..

vıdeo açılmıyor merak ettim sımdı jeyloo

kızlar link bulamıyorum. nasıl ulaşırım bu piloxing workout 60 min programına. işe yarar mı bir de?

http://www.youtube.com/watch?v=nO_2wc00H5U İlk koyduğum video kalkmış fikir vermesi amacı ile bu videoyu ekledim..

Düzenli yapmadım ama 15 dakikada kan ter içinde kaldım.. Çok eğlenceli ve yaparken insan sıkılmıyor.. jeyloo

Tam videoyu nerden bulabılırız 27yasemin

1 saat de 900 Kalorie süper birsey.