Kızlar bu çayları içip fayda gören var mı? Kaç dk demlenmeli ve aç mi tok mu icilmeli? Bu bilgileri bulamadım lütfen yardımcı olur musunuz? blleg Sevmekle başlar her

Sadece çayla olmazzz :) Ben sallama yeşil çay içiyorum. Aynı zamanda spor yapıyorum. Gayette işe yarıyor. Özellıkle boool su içmeye dıkkat ettt..

İki bitkiyi karıştırarak içiyorum. Genellikle kahvaltıdan sonra birde akşam 20.00 civarı. Kupaya yeşilçayı ve mate yapragını koyup üstüne sıcak suyu koy, kupanın agzını kapatıp 5 dakika bekle. Düzenli bir şekilde tüketmeye özen gösterirsen sonuç alırsın.

Yesil cayi ortalama 10 dk demlemeniz faydalı olur. Ben faydasini gördüm Ama sadece cay içerek olmaz çayı alternatif olarak kullanacaksin.