Kas bakımından güclenmek ve icindeki o enerjiyi harcamak istersen fitness derim. Once bir kac hafta kardiyo sonrasinda da saglam bir fitness programi ile hem incelir, hem sıkılasir hemde zayiflarsin. Zayifladiginda da oldugun kilodan daha fit olursun. Bulundugun sehirde ucretaiz spor salonlari varsa onlardan da yararlanabilirsin. Belediyelerin falan oluyor bazi sehirlerde arastir derim. Ama en onemlisi sen hangisini istersin icinden ne geciyorsa :) Saglikli gunler

tavsiye eder misiniz? Malum biraz tuzlu, yoksa fitness mi yapmalıyım T Teblisel