Prof. Selda Üner'in seçim-sizsiniz başlıklı bir videosu var. Kısa ama inanılmaz fikirler veriyor. Tavsiye ederim.

3 yıldır bende kronik astım hastasıyım aynı zamanda ve bu rahatsızlığa da iş yerim sebep oldu anlıyorum sizin sıkıntılarınızı bu şekilde hissederken başka şeyler düşünmenin size ne denli zor geldiğinide anlıyorum emin olun ama demem o ki olan size oluyor sağlık elden gittikten sonra gerisi hiçbirşey ifade etmiyor insana o sebeple uygulama çalışın dediklerimi buraya şu anda sıkıntınızı yazıyorsunuz bu kafanızı dağıtmaz ki kendiniz için farklı bir fikir üretin nelerden hoşlanırsınız bir düşünün ve sinir anlarında bunları kurgulayın kafanızda gözünüde canlandırın hoşlandığınız şeyleri bakın birkaç örnek daha vereyim size bazen evdeki mobilyaların yerlerini değiştiririm kafamda hiç uygulamayacak olsam bile bazen gitmek istediğim bir yere gittiğimi hayal ederim bazen kızımın büyüdüğünü ve ilk erkek arkadaşını bana anlattığını kurgularım sonuç olarak içinde bulunduğum ruh halinden tamamen kurtulamasam da biraz olsun rahatlarım

Ihlamur, ada çayı veya azıcık alkol. Ya da, varsa booool bol çene çalabileceğiniz bir kadim dostunuz :)

telefonu açmaman karşı tarafı daha da sinirlendirecek, kuşkulandıracaktır. dil dediğiniz organ sadece yemeklerin tadına bakmak için değildir. konuşmayı deneyin.

trip atmıyorum zaten. eğer telefonlarına cevap verirsem ağzımdan istemediğim şeyler çıkar. yatışmak için açmıyorum. engelledim.

sinirlenen benim zaten. kuşkulanmak derken?. eşime mesaj attım "sana kırgınım, konuşmak istemiyorum" diye. oda arkdaşlarımda oyun oynuyordum konuşamadım yazmış. eşim aradığında iş yerinde konuşamam da demiştim. adam beni tınlamadı. 2 dksını arayıp sadece dinleyecekti o kadar... sürekli arayıp rahatsız eden biri değilim ben. doktora gitsem ilaç yazarmı diye soracaktım. asıl konu oydu. ve biraz yatıştırması.. çok birşey istemedim. ben onu her akşam sakinleştriyorum. oda iş hikayelerini anlatır.

vurdum duymaz değil. alışık değilim. evet bende ilaçlar uyuşturduğu için karşıyım. ama şimdi uyuşsam iyi olacak... konu açma sebebimde sinirimi yatıştırmak. içimdekileri biraz olsun dökersem akşama evde faciya yaşamayız. sabahki halim daha da kötüydü. frankeştayn gibi kulaklarımdan dumanlar çıkıyordu. şimdi içim dumanlı... . push ;

söz aklıma geldi. Öldürmeyen güçlendirir...

Küçükpisi.. Yeni üye olduğum için mesaj yazabilme özgürlüğüm yok. Bilmiyorum mail adresi vermek yasakmı. sibelgermencik@yahoo.com adresine mesaj atarsan, istediğin linki verebilirim. Sevgiler :)

sağolsun zaten derdim yetmiyor üstüne ona taktım zaten. işi olsa anlarım oyun oynuyormuş beyfendi. öğle arasıydı. arayıp konuşmak istemiştim. içimi rahatlatacak bir kaç cümle istemiştim. anlatmak istediğimde arkadaşlarla oyun oynuyorum dedi... sen oyna oynunu dedim kapadım. şimdi aramaya çalışıyor ama engelli... birde çok işim var deyip dün akşam eve iş getirdi. çalıştı... odun diyeceğim oduna ayıp olacak... sovr86

öle birşey ki işe gidesim yok.. hatta ücretsiz izin almayı bile düşündüm... yada rapor. herhalde psikolog yada psikiyastriste gitmem lazım... sovr86

merhaba arkadaşlar. son bir hafta acayip sinirlenmekle geçti... iş yerinde olan sorunlarım var, canım çok sıkkın. buradan kurtulmak istiyorum. iş yerimde çalışmayan insanlar daha bir değerli. benim gibi çalışanların ise pek bir değeri yok.. şimdi aranızda nekadr rahat nette olduğumu söyleyenler olabilir. klavyem çok hızlı olduğu için işlerimi çok hızlı halledebiliyorum. 10 parmak kullanıyorum. çok sinirli ve gerginim. geçen hafta bir gün sabah rahatsızlandım. acile kaldırıldım. öğleden sonra telefonda şef aradı gel diye. halbuki o günün sabahı kendi gönderdi hastaneye... araba ayarlayıp acile... iş çok gel dedi. acilde doktor rapor yazmıştı. onu gönderdim. ama tüm işler kalmış. çok iş olduğu halde hiç birine bakmamış. bu haftada izin alıp gitmiş. ama müdürler onu çok seviyor. hiç çalışmadığı halde neden yapmadın diyen olmadı... sinirliyim... başka olay daha oldu anlatmıyacağım şimdi. eşime de aradım doktora mı gitsem çok sinirliyim gerginim diye... eşimde dinlemedi. arkadaşları ile oyun oynuyormuş mazereti süperdi... zaten sinirliyim... nasıl düzeleceğim ben. çok gerginim. ada çayı vs içtim... strese girince rahatsızlanıyorum. napayım sizce... Denizliche