Ben deniyorum ve sonuçtan da öok memnun kaldım, insulın dırencı yasayanlar ııcın bırebır bır cozumç Hem herseyı yıyorum hem de bır anda almıorum kıloyu, evet cok hızlı vermıyorsun ama bıraz azım ve sabırla en dogru dıyet dıyebılırım :) B

Gül, nohuttan yoğurt mayasını nasıl yapıyorsun? Nohuttan ekmek mayasını duydum, bunu ilk defa duyuyorum

bana mantıklı geliyor ama kilo vermede nasıldır bilmiyorum, cevapları takpteyim

et sevmiyorum ya. B

ince olanda kilolu olanda mutsuz ne yazıkki

hımm ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiniz? bende başlamak istiyorum ama market yoğurdu tavuğu ile olur mu

neden 5 te kalkmak gerekli

mart ayından beri karataycıyım.8 kilo fazlam vardı verdim. şimdide kilomu koruyorum. bence kilo vermek isteyen herkes uygulamalı. diyet değil sağlıklı beslenme

Karatay sağlıklı beslenme tarzına nasıl bakıyorursunuz? kilo vermek istiyorum ve özellikle bacak bölgemden

bende duydum ve merak ediyorum P

deneyip kilo verenler, kitaptan faydalandınız değil mi, gün gün yazıyor mu ne ne kadar yenecek diye

kesinlikle beğeniyorum. ama ben tamamemn ekmek karşıtı değilim. ekmekde b vitamini var. kadın ben hiç acıkmam diyor doğrudur çünkü kadın ona göre besleniyor. mesela hiç şeker almasak bence canımız hiç tatlı istemez

olur ama sağlıklı olmaz sadece kg verirsiniz sağlıklı beslenme olmaz... ben yoğurdun mayasına kadar kendim yapıyorum,,, nohuttan maya yapıp öyle mayalıyorum

mantıklı bencede yapılabilir ama o kahvaltıyı yapmak için sabahları beşte kalkmam lazım :) B

banada mantıklı geliyorda işte 2 öğünde metabolizma yavaşlarsa diye korkyrm :S