Aynen bende öyle yapiyordum ne agri oluyordu ne birsey dincte oluyordum birde vicutta skilsiyor dahada inceliyorsunuz tabi soguk dus cesaret isi neyseki ben soguk suyu seviyorum :)

Ne iyi yapmissiniz küvete girince cikasi gelmezki insanin :) tabi asiriyada gitmemek lazim, biz kadinlar icin soguk okadar iyi degil malesef. Eger rahim bölgesinden bir soguk alma felan olursa enfeksiyonlara kadar gidebilir.

Spor zaten sart bide sana soguk suyu öneririm cildi skilastiriyor bir süre sonra gögüsler bile dik oluyor.

yavaş kilo vermelisiniz ve her kas grubunu çalıştırmalısınız tüm vücutta yüz yogası da dahil su multivitamin şart iyi dinlenme yoga ve uyku dışarıdan kremlerle de desteklemeli. MeryL

benım de sarktı yüzüm.. bence dönüşü yok artk. anneyim83 Baş 69, guncel66.5, ilk hedef 65, son hedef

Goguslerde soğuk su ise yarıyor mı gerçekten deneyen var mi MeryL

Kizlar malesef hizli kilo alip veren biriyim. En son 89 kiloyum. Son dogumda 20 kilo aldim. Diyet yapıyorum. Spor olarak da yürüyüş. Ciltte sarkma olmamasi icin simdiden ne yapmak gerekir. Internette cok fazla bilgi var. Bunun yerine denenmis fayda görmüş seyleri tercih etmek istiyorum. Basindan gecen arkadaslar yazarsa sevinirim. Herkese simdiden teşekkür ederim. Pamukcuce

Hatta spor yaptıktan sonra tüm vucudunu soguk su ile yıkayabilirsen kas agrılarını da hafifletirsin. Gögüsler için de herhalde tek yöntem. Sıcak soguk sıcak soguk şoku yapmak. Malesef biraz zor ama işe yarayacak olması insanı gaza getirebiliyor.

Spor olarak bölgesel de çalışmalısın vucudundaki kasları güçlendirip, vucudunu sıkılaştırmış olursun. Evde bile yapabilirsin. Mekik, bacak hareketleri, popo hareketleri squat diye yazılıyordu herhalde. Kolların için de parklardaki direksyon çevirme seklinde olan spor aleti çok işe yarıyor. MeryL

Spor dışında onerebilecegim birşey yok, birde buz... Benim de yüzüm çok eridi. estetik yaptırmak istemiyorum. belki doğal öneriler gelir. konunu takipteyim... MeryL

Ben öylesine denedim bence benimkiler sarkik degil ama yinede büyük olduklari icin daha dik olsunlar istedim galiba ise yariyor, denemekte fayda var soguk buz gibi suyu dustayken gögüslerinize 1 dakikaya kadar dökün o dakika bile hissedeceksiniz neler oldugunu. . push ; MeryL

Yok daha neler yüzünüze masaj yapin yüz hareketleri ve düzenli sabah aksam soguk suyla yikayin görün farki, bide bu yüz cökmesinin nedeni vicudun asiri hizli kilo verdigini gösterir

Ya soğuk su ne kadar soğuk su :) hani orta seviye mi, yoksa en soğuk mu MeryL

üşür de dikleşir haliyle MeryL

Hep bir küvet hayalim vardı sırf buyüzden ohh bikere alışınca bir güzel geliyor o saguk :))

Diyetisyenin seni yönlendirir aslında. belirli bir kilo verdikten sonra diyetisyenim beni spor merkezine yönlendirmişti.17 kg verdim ilk doğumdan sonra sarkmam olmadı E

Ben nerdeyse en soguk su derecesine getiriyordum söyle söyliyim dayanabildiginiz kadar bir kac dakika