Sizin sorununuz sadece özgüvensizlik değil gibi görünüyor. Çok ciddi sosyal fobi de eşlik ediyor ki çözüm bulabilmeniz için altında yatan nedenlerle yüzleşmelisiniz. Psikologa gitmekten neden kaçınıyorsunuz anlayamadım. Bence bunu tekrar değerlendirin çünkü kendi başına çözmenizin oldukça zor olduğu bir derdiniz var gibi. Bu süreçte size Hayatı Yeniden Keşfedin/Jeffrey E. Young kitabını tavsiye ederim. En azından altında yatan nedenlere ilişkin düşünmenizi sağlar. Kitap diğer konuların yanında sosyal fobi ve özgüvensizlik konusunda da tavsiyeler içeriyor. Belki biraz da olsa işinize yarayabilir.

Neden sicile işlensin artık herkes gidiyor gidip destek almak ekmek, su gibi ihtiyaç haline geldi şu zamanda ve garip bir durum değil. Neden olumsuz bakıyorsunuz belki de insanlar bir özelliginizi beğendiği için bakıyorlar.

Ben de de bu tarz birşey vardı ama sizinki gibi sosyal fobi tarzı değil. Çok utangaçtım ve birisiyle konuşurken yanaklarım kızarıyordu hemen ve yüzümü aşşağı eğip elimle yelliyordum, arkadaşlarım kızardığımı anlamasın diye yada kızarmamak için konuşmak istemiyordum. Lisede ergenlik zamanı bana bişiler oldu kızardığımda inadına konuşmaya devam ettim, tüm etkinliklere katıldım, sınıftaki tüm kızların evine en az bir kere gitmişimdir restaurant da işe girdim, lise son da berbat sesim ile şarkı söyledim hatta izlemeye gelen aileler "cesaretine hayran kaldık dedi" yani bu sesle söyleme ceseratime, yoksa rezaletti sonrası kendiliğinden geldi zaten şuan bana baksalar konuşsalar hoşuma gider çünkü antremanlıyım. Üstüne gitmelisin çekindikçe daha da geri planda kalıp düşüncelerinde kayboluyorsun. Sana bakmalarının nedeninin güzel olman bakımlı olman iyi kombin yapman vb gibi şeyler olduğuna kendini inandırmalısın. Öylesine baksalar bile sen kafanda buna yorumlayıp kendi düşüncene inanıcaksın. İyi düşünmelisin. Düşünmeden duramıyorsan da sana bakan olunca, noldu kıskandınızzz mıi diye saçmala içinden geç git. edibehatun

Bisiklet ya da yürüyüş gibi gruplara katılsanız. Herkes fiziksel efora odaklanacağı için kontrollü bir sosyalleşme olur sizin için antrenman gibi R

boyle insanlar ya cok asi olur yada sizin gibi olurlar Herkesjn zaman zaman ozguveninin dustugu zamanlar oluyor herkes kendini her zaman mukemmel hissetmiyor Herkesjn birbirinden ustun yanlari var kimse mukemmel degil Siz terapiye baslamalisiniz Zaten terapistiniz sosyal fobi, cekingen kisilik bozuklugu vs sorun neyse onu tespit eder semalariniz uzerinde calisirsiniz Cozulemeyecek bir sey degil ama zaman gerekiyor bu da size bagli

O kadar haklısınız ki ailemde sürekli susturularak kendi düşüncemi söyleyince onlara yanlış geldiği zamanlarda hep azarlanarak büyudum çoğunlukla ama işte her ne kadar bunları kendime anlatmak istesem de çok zor oluyor hatta olmuyor

Çok fazla eleştiriye maruz kalınca oluyordu bende bu. Tabi elimi yüzümü kapatmıyordum ama garip yürüyordum. Herkes beni izliyor gibiydi. Sürekli telefona bakıyordum vs.

Başka insanların ne düşündüğü senin için neden bu kadar önemli ki? Bir daha belki hiç görmeyeceksin. Görsen bile ne olacak sanki? İnsanlar neler neler yapıyor şaklaban oluyor hiiiiç umurlarında olmuyor hala ortalıktalar yani görüyoruz sanal mecralarda. Rezil bile olsan insanlar 5 dk konuşur sonra unutur gider, emin ol kimse kimsenin umrunda bile değil yani garip bi hareket bile yapsan oturup seni mi düşünüp alay edecekler sürekli? İnan hiç de öyle değil. Senin rahat davranan, topluluk içinde söz hakkı alıp konuşan, kendini ortaya atıp inisiyatif alan insanlardan farkın ne? Onlar çok mu güzel/yakışıklı çok mu akıllı? Toplumun belli birkaç kesimi hariç herkes birbirinin aynısı valla... Çocukken nasıl bir aileyle büyüdün bu çok önemli hep onların izleri bu duygular ya da ilkokuldaki zorba arkadaşların izleri oluyor. Hiçbiri gerçek değil düşüncelerinin hepsi yanılsama.

Aşırı tatlı bir yazı çok teşekkür ederim çok motive oldum bundan sonra bende yapicam

Kimsenin baktığı yok aslında ama ben öyle hissediyorum. Ayriyeten psikolk sicile işliyor polis olmak istediğim zaman olamıyorum maalesef o yüzden gidemiyorum

Sicil ne alaka? Psikoloğa her zaman çok büyük problemi olanlar gitmiyor ki.. Ben bi bulsam o iyi doktoru gidicem valla :) Bu benim iş hayatımı etkilemez ki. Ama sizin bence doktora gitmeniz iyi olur buradan verilecek tavsiyeler aynı yazdığınız gibi zamanla eski halinize dönmenize yarar anca.

Çok teşekkür ederim bakacağım kitaba

Benimki çok daha ilerisi sanırım J janemarple

Çok özgüvensizim bir AVM yada kalabalık ortama gittiğim zaman yaptığım davranışlatin garipsenecegini düşünüyorum herkes bana bakıyormus gibi hissediyorum bir kişinin yanından toplulukta vs geçerken yüzümu elimle kapatma ihtiyacı duyuyorum. Dışarıdaki insanlara baktıkça kendimi çok çirkinmis gibi hissediyorum ve bu tüm hayatımı etkiliyor ne yapmam lazım bunu aşmak için? Kendime her defasında insanları önemseme gibi motive edici şeyler söylerken bile kendimi tekrar o çukurda buluyorum her an rezil olacakmisim gibi hissediyorum ortamlarda konuşamıyorum ya beni yadirgarlarsa diye. Bir toplulukta gergin hissedince vs hemen telefona bakıyorum, hiç bir şey olmasa bile sanki bir şey varmış gibi ekranı açıp kapatıyorum nolur biri bir tavsiye versin psikologa gidemiyorum siciline işleyeceği için

İyice bir araştırsanıza bu sicile işleme olayını. Yani benim arkadaşım askerdi daha önce psikiyatriste gitmişti, mülakatta sormuşlar neden gittin diye açıklamış ve sonra asker oldu. Kullandığın ilaç d önemli çünkü sanırım. Kırmızı reçete mi vs diye. Ona iyice bak sen, sor soruştur öğren ve psikiyatrste git . push ; MIRILLIA