gerçekten bir doktora git sen geçen senede aynı sorunları yaşadın. sorunların git gite büyümüş tuğçe. sağlık gittimş ger gelmesi çok zor. kendine iyi bak arkadaşım. yaşamı insanları çok inceledim. hatalrım oldu, doğrularım oldu. yaşadıklarım kar yaşamadıklarım kayıp değil. yaşamak bazen zulum veriyor insana, hayatta herşey başına gelebiliyor. çevrendeki mutlu insan portleri görebilirsin. unutma mutluluk kalıcı değil. insanların o kadar çok sorunları varki kimse dile getirmiyor. şu yaşadıkların iyi yada kötü ne varsa unut. sen nelerden mutlu oluyorsun bunu düşün dans et. uzun yürüyüşler yap. hareketli müzikler dinle. bak sana bir sürü dizi tavsiye edebilirim seyret. akşamları. tatil felan düşünme yaaa. bende gidemedim :)) sende bizim zumba etkinliğimize katıl :) birlikte kilo verelim gerçi senin kilo problemin yoktur ama olsun dans güzeldir inşallah bu günlerde siteyi takip edersin :))

Ben psikiatriste gittim. O bana panikler sırasında nasıl davranmam gerektiğini söylüyordu zaten. İlaçla beraber davranış tedavisi. Korktuğum şeyin ğzerine gitme vs tavsiye etti T

mesele mühim.. kesinlikle profesyonel yardım al.. panik atak dertleşmeyle geçmiyor.. arkadaşım aynı dertten muzdarip.. torbayla ilaç taşıyor.. ivedi şekilde doktora git canım.. eğer istanbuldaysan Bakırköy ruh ve sinir hast. hastenesini öneririm.. konusunda en iyi hastane.. yada özel doktor istersen Galata kulesinin orada Saint George Avusturya hastanesi var.. müthiş ilgileniyorlar... ehlimana Guru Anneler

inanın ben o kadar çok istiyorum ki bunu. yapamıyorum iş yerinde bir gün bile olmasam sorun oluyor sabah 8 aksam 7 calısıyorum. cumartesi de dahil belki de en çok bu durum yıpratıyor beni. yıllık iznim bile yok. dönüm noktasındayım dediğiniz gibi evet ama ben karar bile veremiyorum. çok zorlanıyorum çıkmazda hissediyorum kendimi.

Bu bariz bir şekilde strese bağlı ruh hali geçici bende cumartesileri çalışıyorum ona rağmen kendimi farklı mekanlara atıyorum sırf strese girmemek için. Çünkü insan gerçekten hep aynı şeyleri yapmaktan bunalıyor. Mutlu etmek için mutlu olmanın yollarını arıyorum. Hiç değilse sık sık pikniklere gitmeye çalışın sevdiğiniz insanlarla konuşun rahatlayacaksınız inşallah :) TurkuazM Hayat ve

inanın bugün ruh gibiyim aksam olsa da eve gitsem diye düşünüyorum. durup dururken gözümden yaşlar akıyor biri benımle konusunca sankı bana bagırıyormus gibi geliyor. çok karamsar oldum semizotu_ Kızımız

Canım benim hayatımda 3 kere ağır panik atak geçirdim. Herşey üstüste gelip birikim yaptığında oldu 3üde. Senin ne hissettiğini ne yaşadığın ı yaşayan bilir anca. Sen yine işe gidebiliyorsun yani. Sana tavsiye tek başına atlatlamayı bekleme iyi bir doktor ve kısa süreli de ilaç kullandım ben 1 haftada iyileştim. Üniden beri de geçirmedim. Hala bazen köşeye sıkıştığımda yoklar ama ben başedebiliyorum onunla artık hemen başka şeyle ilgileniyorum o ortamdan ayrılıyorum. Ama snin ki panik atak mı depresyon mu önce ondan emin ol kesinlikle doktor v eilaç diyorum. V vuslat5

Çok yoğun bir yerde çalıştığım dönemde bana da öyle olmuştu. Sabah 8 akşam 7 çalışıyordum ve hiçbir akşam saatinde çıkamıyordum tam üstümü değiştirdim çıkıcam kan geliyordu hobaa onları çalışmadan çıkamazsın kalıyodun 9a. Yol desen 1.5 saat sürüyordu. Ben de sevgilimle filan görüşmek istemiyodum hiç. Bi bunalım halindeydim. Memur mesai sistemine geçince anladım ki tek sorun işimmiş. 8 5 çalışıp hafta sonum da benim olunca herşey düzeliverdi. Ne o gerginliğim kaldı ne sevgilime olan soğukluğum.

öncelikle geçmiş olsun.. İnsanlar bazen hiç sebep yokkende bunalıyorlar sakın kendinizi anormal hissetmeyin. Size naçizane tavsiym hiç olmazsa en az iki üç günlüğüne evden işten ve sevgilinizden uzaklaşacağınız bir yere gitmeniz ve kendinizi dinlemeniz. Bu size çok iyi gelecek. Genelde dönüm noktasında olanlar bu tür bunalımara girerler inşallah bu sayede hayatınıza daha güzel yenilikler gelir. Camelwhite

senin yazıklarının hepsi aynen benim içinde geçerli yalnız değilsin ben bu maratonun içine bi koca ve bi çocuk daha ekledim sadece belki bende panik atak olmuşumdur bilemiyorum bu aralar her şey batıyor kalbim sıkışıyor çarpıntım felaket bazen kalkp krizi geçiricem diye bende korkuyorum valla sende kendimi gördüm Sibelim84

Panik atak ilaçsız düzelebilecek bir rahatsızlık değildir. Bu sebeple muhakkak psikiyatr ile görüşmelisiniz. Davranış ve nefes terapisiyle desteklersiniz tedavinizi. Panik atak maalesef ömür boyu sizinle. Bu hastalığı kabullenmelisiniz. Ataklarla nasıl yaşamanız ve onların üstesinden nasıl gelmeniz gerektiğini öğreneceksiniz. Geçmiş olsun. qarden

canım öncelikle geçmiş olsun... bundan yıllar önce 2 kere filandı galiba bende geçirdim panik atak krizi dediğin gibi tıpkı kalp krizi gibi berbat bişey... ama ben doktora filan gitmedim kendi kendime aştım o anlarda derin nefesler al burnundan al ağzından ver ve iyi şeyler düşnmeye çalış ben öylelikle atlattım ne kadar zordur bilirim ama. doktorA gitme derim çünkü o haplar insanı daha beter yapıyor doktora gitmemişsn nerden biliyorsun diyeceksin geçen sene çok ağır psikolojik sorunlar geçirdim o zaman gitmiştim ordan bliyorum yani diyeceğim şu ki sorunun sadece panik atak olduğunu dşünüyorsan kendi kendine aşabiliyorsun gitme doktora... ama psikolojik sorunların daha ağır basıyorsa doktorsuz aşman zor kendimden biliyorum malesef rabbim bu sorunları yaşayan herkese yardım etsin

psikıyatrıse gıdıp ılaclamı duzeldn psıkologa gıdıp konuşarak tedavıyle mı oğrenebılır mıyım Camelwhite