öncelik sırasına koysanız 1-yetki sinavı 2- 3- ... gerisini siz getirin artık. ben böyle yaptım oldu.

Ne kadar doğru söylemişsiniz bu dönemde en çok da eşimi ihmal ettim zaten, ya kurstayım ya işte evdeysem de çocukla veya dersle ilgileniyorum yemek vs yap yedir derken eşim yok gibi taylor

Bu yoğnluktan sağ çıkmak imkansız. Benim bir arkadaşım var, sehir şehir şirketlere ve bireysel olarak zengin kisilere drone eğitimi veriyor. Aynı zamanda Freelance bir işi var. Yanılmıyorsam bir de uçuş konusuna daha yetkin olmak icin bir eğitim alıyor. Bir tane insan sadece tek bir randevusuna ertelese, bütün haftasi- hatta zincirleme olarak bütün ayı karışıyordu. Çok uzun zaman sadece otobüslerde uçaklarda uyuyarak idare etti... En son konuştuğumuzda yazılı bir çizelge hazirladigiğini söylemişti. Herseyi çok net olan, asla dışına çıkılmayacak... Siz de bir öncelik belirleyip böyle bir çizelge oluşturabilirsiniz belki. En azından her şey net bir şekilde belli olur, boş anlariniz vs... Öncelik tabii ki yetkinlik sinavina calismak olmalı mesela, İngilizce için kurs yerine online yardım alabilirsiniz. Cambly benzeri siteler var mesela. Gece çocuk uyuduktan sonra yatmadan oradan online yabancı bir hoca seçip yarım saat pratik yapıp yatabilirsiniz. Hem uyurken o beyninizde döner durur... Ya da evde yemek yapıyorsanız yemek yaparken açıp konuşabilirsiniz. Ya da arabada ise giderken telefonu araba kilifina koyup konuşa konuşa yolunuzu bitirebilirsiniz. Zaten dersleri dakika ile alıyorsunuz. Hangi konularda zorluk çekiyorsaniz onlar size o konularda yardımcı olabilir... Ev için mesela temizlikçi çağırın, bir de onunla uğraşmayın. Eşinizden su zor zaman için ekstra destek isteyin... Bir de haftanın bir günü çoğu yemeği yapıp buzdolabına atabilirsiniz. Mesela köfte yoğurup patates dilimlemek 15 dakikalık iş. TV karşısında fazla fazla yapın, porsiyonluk poşetlere koyup tıkın dolaba. Ya da hazır yufkadan sigara börekleri yapın, şinitzellik inceltilmiş tavukları tıkın... Annenizden yardım isteyin bazen mesela sarma sararsa vs, ısıtmadan size de versin onları da porsiyonlara ayırıp dolaba atın. Böylece yemekler de çok yorucu olmaktan çıkar, sadece isıtır, yanına pilav yapar yersiniz... Ya da daha güzeli, ben hiç denemedim-deneyen birini de görmedim ama- bir sürü firma var diyet yemeği servisi yapan. Siz de gormussunuzdur sosyal medyada boy boy. Her gün taze şekilde sana diyet yemegi ulastiriyorlar. Kahvaltını onlarla yapıyorsun, işte onu yiyorsun, akşam yemeğinde onu yiyorsun, gece atiştirmaligini onunla yapıyorsun... Hem kilo vermene yardımcı olur, bir de onunla uğraşmak zorunda kalmazsin. Hem yemek cilesinden seni kurtarır Çocuk içinse onu mutlu edecek şeyler bulabilirsiniz. Sizin tarafınızdan cok sevildiğini ona tekrar tekrar anlatabilirsiniz... Mesela varsa beslenme cantasina- ya da kullandığı bir kitabın arasına komik ve sevgi dolu resimler çizin her gün. Ona emek vermeniz hoşuna gidebilir Ya da aklıma birşey geldi... Tüm sayfa boyanmış halde resim çizin sonra onu yapboz gibi dokuz parçaya bolun. Onunla buyuk adam gibi konuşup para kazanmak için bu günlerde maalesef cook çalışmanız gerektiğini, ama kısa süre sonra bu sürecin biteceğini söyleyin ve deyin ki: her gün bir yere yapboz parçası saklayacağım. O yapboz tamamlanıncaaaaaaaa Seni harika bir yere götüreceğim! Hem aranizda bir oyun olur hem de suprinizini beklerken güzel günlerin hayaliyle size kusmekten vazgeçebilir. Sürpriz olarak da artık şehrinizde ne varsa legoland mi olur, kidzania mi, lunapark mi... Onu gerçekten çok keyif alacağı bir yere götürrsunuz...

Bu kadar şeyi yapmaya çalışırken zaten ayrıyeten kilo vermek için çabalamayın İngilizce kursunu ertelemeye çalışın, ev için kendinize yardımcı olacak birini bulabilirsiniz, annelik zaten bizim için biçilmiş kaftan yapabilirsiniz. İşyeri ve yetki sınavı da sizin yapabileceğiniz işler bence. Çok iş olduğu için kendinizi yorgun hissediyorsunuz, başlayın devamı gelecek biz kadınlar her şeyi yaparız

Resmen tükenmişlik sendromundayım.. sadece ünlüler girmiyormuş oğlum var 2,5 yaşında bir kreşe gidiyor akşam onunla vakit geçirmiyorum ders çalışıyorum haftanın 3 akşamı kursa gidiyorum diye bana küs R

nerede uzmansınız

Ne tatlı yazmışsınız kesin deneyeceğim çok teşekkürler..

iş yerinde konumunuz iyi eve rahatlıkla yardımcı alabilirsiniz. ingilizceyi dondurdum ben. yetki sınavına hazırlanabilirsiniz ama çocugunuzun vaktinden çalarak değil. onu oynatıp yorup uyuttuktan sonra... özellikle bol eforlu oyunları seçin hoplamalı zıplamalı, yakalamaca, saklanbaç, dans etme vb. sonra tüm ev halkı uyuyacakmış gibi tv vesaire kapatın pijamaları giyip hazırlık yapın bu süre zarfında beraber de uyuyabilirsiniz onu uyuttuktan sonra siz saatini kurun ve kalkın her gece düzenli çalışmanız hem de vicdanınızın rahat olması size başarıyı getirecektir. tecrübeyle sabit.

Bu kadar ayrıntıya girmek istemiyorum, müfettişim şuan taylor

sınava az kaldı zaten bu süreçte kilo ve İngilizceyi bırakın iş sadece iş saatleri ile sınırlı olarak devam yani eve iş getirmeyin kafanızda da yanınızda da çocuk zaten kapıdan girdin yatana kadar zaman onun bu kısa süreçte evinize rutin gelen yardımcı varsa onu artırın yani benimki haftada bir gelip temizlik yapıyor sizin yerinizde ben olsam haftada iki gel çamaşır yıka vs gibi başka işler veririm yeme içme ölmeyecek kadar yeter hatta hem kilo da verecekseniz dışarıdan et yemeği söyleyin yani köfte tavuk balık gibi her akşam bir başka yemek çocuk için gerekirse çorba yapın sadece ya da makarna vs dersinizi de başka şey düşünmeden çalışın yani ders anında tüm etrafa algınızı kapatın geçecek bu günler az kaldı diye motive edin kendinizi kolay gelsin

Teşekkür ederim, beraber uyuyoruz zaten uyku neydi ben de unuttum

Hedef belirlemek, bir çok konuda kendini geliştirmeye çalışmak güzel ama insanın kendini iyi tanıması ve kendine zulmetmemeyi de bilmesi lazım. Her şeyi bir anda yapmak yerine teker teker ele alabilirseniz bu konsantrasyonunuza da olumlu etki yapar. Ben de bir dönem her şeye atlayayım dedim ama sonra baktım olmuyor. Gerçekten tükeniyorsunuz ve bu uzun vadede elinizi kolunuzu bağlıyor. Kursu sonraya bırakabilirsiniz. Bence en önemlisi annelik. yenGEnC

Öncelik sıralaması yapın. İşyerindeki işleri kovulmayacak kadar yaptıktan sonra yetki sınavına ve anneliğe odaklanın. İngilizce kursunu şimdilik dondurun. Kilonuza da sadece almayacak kadar dikkat edin. Sınavı geçince: Sınav yerine İngilizce ve zayıflamayı koyarsınız. Artık sizin için hangisi önemliyse. İşyerine de birazcık daha ağırlık verirsiniz. Evi hiçbir zaman bu listeye koymayın. Çok önemliyse yardımcı tutun. Bu arada, sınavınız vs olmasa da her zaman ev ve çocukla ilgili işleri eşinizle adil bir biçimde paylaşın.

Merhabalar kk Bilmiyorum siz nasıl başarıyorsunuz ama ben fena çuvalladım. İki kolumda 5 karpuz taşıyım dedim hepsi paramparça oldu :/ İşyeri, yetki sınavı, ev annelik ingilizce kursu, kilo vermeye çalışma.. Hepsini birden yapayım derken koca bir fiyasko oldu sonuç bana Üstelik bu kadar vurgun yiyince de motivasyonumu kaybettim.. Şimdi yapılacaklar yapılması gerekenler ğözümde çığ gibi.. dinlenmeye vakit yok ama kendimi yorğun ve tükenmiş hissediyorum. Ne yapmalı, önerisi olan var mı?

Onu da ihmal etmeyin tabii. Ama ben eşiniz ev ve çocuklarla ilgili işleri adil olarak yapmayı ihmal etmesin demiştim.