annem geldi aklıma yıllarca ilaç içti uykusuzluktan dolayı inan 30 40 sene içmiştir sonunde diyor ki bu hastalığın çaresi ilaç değil nerede saz orda dumbelek olacaksın kafaya takmayacaksın sebepsiz korku da depresyon belirtisi o bendede var okuyup namaz kılıp dua etmek faydasını çok gördüm namaz kılmak özellikle faydalı Allaf sıfa versin tabi siz yinede bir Dr gidin derdinize çare arayın

Hekime gidin.. Cocuk degilsiniz annenizin bilmesi gerekmiyor.. gider alir ilac veya tavsiye donersiniz.. N U R Guru Anneler

Ben de buna ihtiyac duyuyorum iste ama mumkun degil bundan kurtulmak lazim

Uyku arkadasi aramiyorum buna ihtiyac duyma hissinden kurtulmak ya da ayni durumu yasayan varsa ne yaptiklarini bilmek istedim

Devletten psikiyatri randevusu alin. ailenize soylemek zorunda degilsiniz. Yillarca yasasim aynisini halada yasiyorum. inanin bir sure sonra biriyle uyumakta bi ise yaramiyor. herkez uyuyor bu saatte ben uyaniğim cok zor. titreme korku hepsi bendede var. ilac kullanmak gercekten cozum. su an baska nedenlerden dolayi doktora gidemiyrum. ama bende mutlaka gideceğim. bu da bi hastalik tek cozumu doktora gitmek malesef

Cok dogru soylediniz tam olarak oyle birsey. Bu gece erken giricem yataga

Merhaba arkadaslarim ablalarim. Daha once de uykusuzluk icin konu actim 1 senedir surekli uyumak bana eziyet oluyor cok uykum olsa da uyuyamiyorum sabaha karsi uykuya daliyorum o da bayilmak gibi yani vucut dayanamiyo artik. 1 bucuk sene oldu zor bir donemden geciyordum yurtta kaliyorum normalde geceleri aglayarak titreyerek uyudugumu biliyorum yurtttayken o zamanlar arkadaslarimla beraber uyuyabiliyordum. Kizlar da yavrularim benim halime dayanamayip sarilip uyuyolardi. O zamanlar alistim iste yanimda biri varken rahat guvende hissediyorum. Ama cok uzun surmedi bu durum hayatim normale donmek uzereydi. Sonra okullae kapandi evime geldim burda da bir sure sonra o sacma sapan korku gerginlik titreme hissi geri geldi. Okullar kapanmadan once okudugum sehirde o zamanlar psikolojik destek aldim ama suan devam edemiyorum cunku zaten hap kullanmiyorum destege ihtiyacim oldugunu soylesem ailem de cok panik yapar annem bipolar hastasi hastanelerden cikamadik senelerce hassaslar bu konuda uzulmelerini istemiyorum Suan cok sukur en kotu zamanlarimdaki gibi degilim bazi geceler kendiligimden uyuyorum ama cogunlukla geceleri gergin hissediyorum korku halli gerginlik hani cok kotu bir haber alirsiniz kalbiniz o an sıkısir gibi olur normal bir gunde bile oyleyim. Yanimda birini istiyorum kardesimin yanina yatiyorum bazen o da istemiyor rahatsiz oluyor. Icim skilinca kalkip dua ediyorum kafam dagiliyor huzurlu hissediyorum ama sonra yine basa donuyor her sey Şu yanima birini isteme aliskanligimi nasil birakicam benzer durumda olan var mi? Ve bu korku halinin aciklamasi nedir yasayan varsa cozum buldular mi anlatsa cok mutlu olurum Sevdigim pelus oyuncaklari koydum yatagima bebek gibi sarilip uyuyorum ya

Bende tek uyuyamıyorum. Gece evde tek bile yaşayamam. Ama korkularımın sebebini biliyorum. Tek kaldığımda titreme falan olmuyor sadece daralma hissi var. Kafamı boşaltmaya çalışıyorum. Dinleyerek bir şeyler uyuyorum. Ama genellikle tek uyumuyorum zaten. Uyumak için bir kişinin benle aynı odada olması yeter. B Bluegitar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bence sizin uyku arkadaşına değil de... bir psikiyatri hekimine ihtiyacınız var Çözümleriniz günü kurtarmaya odakli olmamalı. Sorunu ortadan kaldırmaya odaklı olmalı.

Gece Yanliz kalinca bende uyuyamiyorum malesef. evliyim esim isi geregi bazen evde olmuyor. tv aciyorum sabah kadar bende salonda uyuyorum muzik aciyorum lamba sabaha kadar acik oluyor tv de oyle ve cok hassasim en ufak sese uyaniyorum o yuzden sessizlik te bile uyuyamiyirum yanlizken. pskolojik olarak sanirim 1 bucuk yıldır böyle evlenmeden önce hic yanliz kalmamistim kardesim vardi onunla uyurduk hep burda bi basima kalinca pskolojik olarak uyuyamiyorum gözlerim balon gibi oluyor sabaha kadar Kalimeeero Göktürk ♥ Anneler

Sagolun.. su odevlerim hafiflesin kafami dagitmak icin bir seyler yapicam duzelmezse dogru doktora . push ;

Yalnız yaşadığım dönemde sizinki gibi olmasa da ürperip korktuğum zamanlarda video vs açar dinleyerek uyurdum. Tabi doktor şart gibi görünüyor ailenize söylemek zorunda değilsiniz.

Asıl annem bipolar hastasıysa bir an önce psikolojik destek alırdım ben olsam. Malesef psikolojik rahatsızlıkların temelinde çoğunlukla genetik yatkınlık var. Ve tedavi edilmediği müddetçe biri birini doğuruyor.

Gecen sene ilacsiz cozulur gibi oldu ama tekrar basladi

Ben hep boyleyim iste gece gece oylanicak bir seyler buluyorum illaki cok sinid oluyorum kendime

Benimki sebepsiz değildi, deprem korkusundan dolayı uzun bir süre hiç uyuyamadım. Psikiyatriye gittim uyku ilacı olarak da verilen bir antidepresan yazdı. Çok faydasını gördüm. Artık kullanmıyorum, rahat bir şekilde uyuyabiliyorum. Bence ertelemeyin daha fazla, psikiyatriye gidin

Bana bir travman var gibi geldi bilinçaltında.. ve uykuya dalmak istemiyosun kontrol elden gidecek hissi var. Uyku saatlerini düzenlemen lazım.. saat 10 gibi insanın uykusu gelir hormonlar bunu sana hissettirir, tam o anda uyuman lazım, eşiği aşarsan bir daha uykun gelmez

Sadece uyurken mi oluyor bu panik hali? Ailenize söylemeden doktora gidip muayene olun bence ne olduğunu öğrendikten sonra ailenize açıklarsanız daha az panik olurlar diye düşündüm. Sanırım psikiyatri ve nörolojiye gitmelisiniz. 1 yıl uzun bir süre çok zor olmalı ama eminim bir çaresi vardır kendinize boşuna eziyet çektiriyorsunuz belki de. Uyumadan önce bitki çayı içmek meditasyon yapmak gibi şeyler mutlaka aklınıza gelmiştir ben yine de hatırlatmak için yazayım. Umarım kalıcı bir çözüm bulabilirsiniz

Ben yaşamadım. Ama yaşayanların ortak çözümü doktora gitmek. Buna inanın. Çok faydasını göreceksiniz.

Akşamları yatarken YouTube den ruqya yazıp dinleyin çok işe yarayacak... denemesi bedava.

Bipolar hastaligini cok iyi biliyorum annemin 16 yasinda baslamis onun genetik ama bende yok eminim cunku ataklarim yok gecen sene kotu seyler yasadim olsa o zaman ataklarim baslardi zaten. Depresyon doneminde de degilim tek sorunumun geceleri korkmak

Ben de yurttayken kizlarla rahattim kabus gorurdum hemen yanima kosarlardi simdi uykuya dalsam bile bi koekuyla uyaniyorum saat 4 daha tek basima D

26 yaşındayım bu yaşıma kadar asla evde tek uyu madım uyuyamam odamda illa 1 kişi olması lazım kötü bir durum covid oldum e mecbur odaları ayırcaz eşimle aklıma ilk bu geldi nasıl uyuyacağım

Ailem cok endiselenicek Evime gelmeden once gidiyordum her sey guzel gitmeye baslamisti bi anda birakmak zorunda kalinca burda da gizli de olsa arayisa girmedim. Kendim icin bir seyler yapamazsam haklisiniz tekrar gidilcek gibi☹

Ben de uyuyamiyorum. Al bak sabah oldu... Kelin ilaci olsa

Ben de yalnız uyuyamayanlardanim nedense hiç ardına düşmedim. Bekarken kardeşimle aynı odada uyurduk o bazen diger odaya giderdi Ben de onun gittiği odaya giderdim öyle uyurdum. Illa evde ya da oda da biri olacak. Evlendim simdi esimle uyuyorum. Bazen ona küsüyorum başka odaya gidiyorum ayri uyumak için yine dayanamayıp gelip yanına kivriliyorum. Gündüz sorun olmuyor saatlerce uyurum. Ama şu karanlık korkum geçmiyor. Bende konuyu takipteyim umarım bu durumu yaşayıp kurtulan varsa önerilere bende açığım. Şu an hayatımı çok etkilemiyor gibi gorunsede hayat bu yarın ne olacağıni bilemem yalnız kalırsam bir çözümüm olsun isterim.