bebeğim senelerdir voleybol oynuyrum hmde lisanslı. ama çatlakları engelleyemedm. valla spor falan dinlemio vücut kilo alıp verdikçe çatlaklar oluyo. iş temposu, okul, spor falan bi yere kadar formunu koruyo. ama bırakmaya gelmio anında gösterio kendini. F

En az selülit kadar görüntüyü bozan kalça çatlakları tenis ve voleybol gibi sportif aktivitelerle önlenebilir. KEMİKLER DE GÜÇLENİYOR ARAŞTIRMALAR, koşu, tenis gibi spor aktivitelerinde bulunmanın kalçalarda oluşan çatlakları önlediğini gösterdi. Aynı araştırmaya göre merdiven çıkmak bile ilerki yaşlarda oluşabilecek kemik erimesini yavaşlatabiliyor. Cambridge Üniversitesi bünyesindeki Halk Sağlığı Enstitüsü 5 bin erkek ve kadını inceledi. Sonuçlar, erkekler tarafından yapılan sportif faaliyetlerin çatlak oluşumunu kadınlara göre daha hızlı etkilediğini gösterdi. Buna göre spor yapan erkeklerde kalça çatlaklarının oluşma riski yüzde 33 azalırken kadınlarda bu oran yüzde 12 olarak gerçekleşti. Ayrıca, basketbol, voleybol ve hokey gibi oyunlar kadınların kemik yoğunluğunu koruyor.