okulum var evet derslerimde de gayet iyi oldugumu düsünüyorum ama bazen öyle an geliyor ki gercekten kendimle cok ugrasiyorum sanirim nilly. nill

ben de sürekli kendimi başkalarıyla kıyaslardım.. onun yüzü pürüzsüz bende şu var onun boyu uzun ben kısayım o şöyle ben böyleyim falan sonra baktım hepten paspallaştım... bi günyolda cildi tamamen bozuk aşırı kilolu birini gördüm ve şükrettim.. tabi kendi haline bırakmadım krem falan kullandım benim bir de yüzümde tüylenme var düşün... bu kadar takma bence eminim çok güzelsin... M malenkaya

psikoloğa gitmek ya da kadınlar kulübüne yazmak ikisi de aynı şeyler sanırım size göre

belki de çok fazla uğraşın yok kendinle uğraşıyorsun, çok alaycı bakıyormuşsun diyenlere evet öyleyim diyip geçebilirsin kimseye kendini ispat etme çabasına girmemeni öneririm, seni tanımak bilmek isteyenler yada gerçek anlamda tanıyanlar senin içini bilir ve bu bakışını önemsemez zaten küçük noktalar yağ bezeleri çoğu bayanda var çok rahatsız oluyorsan ara sıra güzel bi yerde cilt bakımına gidebilir veyahut kendin uygulayacağın ürünler alabilirsin ama işin özü bana göre kendinle barışık olmak... L lazkizi34

kendimle nasil barisik olaiblirim peki? bir yerden baslamam gerek.

bende görünce sükrediyorum ama nedendir bilmem son bi kac aydir fazla taktim bu meselelere nilly. nill

haklisin :) aslinda cok pozitif biriyimdir ama dedigim gibi son aylarda bu probleme cok taktim nedenini bilemiyorum. nilly. nill

Psikologa, psikiyatriye gitmeyi düsünüyordum.. Aklima burada sizlerle sıkıntımı paylasmak geldi.. Uzun zamandir yüzümü begenmemeye basladim.. ISter makyaj yapayim, ister dogal gezeyim degisen birsey yok.. Yüzümdeki siskinlik daha dogrusu yanaklarimdaki, fotograf cekindigim zaman farkediyorum cok anormal duruyor. Kendimi deli gibi hissetmeye basladim resmen, nedendir bilmem. O kadar anormal görünüyorum ki kendime.. Cildin altindaki kücük noktalar, yag bezeleri.. Bi de bazi arkadaslarimin söyledikleri kafama takildi; konusurken cok sinirli gibi bakiyormusum, her an kavga edecek gibi.. Ayrica alayci bakiyormusum.. Hic farkinda degilim kizlar ya, normal konusurken bile öyleymis.. Nasil oluyor anlamadim ki. Sinirlerim bozuldu resmeni kendimi o kadar kötü hissediyorum ki anlatamam. Üniversite birinci sinif ögrencisiyim.. Kilo vermek icin spor yapiyorum. Kilo problemim oldugundan midir nedir, yolda yürürken insanlar bana bakiyor gibi hissediyorum. Nasil biseydir ya anlatamiyorum.. Ne disari cikmak istiyorum bazen, ne de farkli bi etkinlik yapmak.. NEdir bu kafamdaki kuruntular, nasil kurtulabilirim bunlardan Lütfen yardim edin saksidegilimben

Kendine takmissin belli. Baska seylere de takiyor musun? Takinti hastaligi baslangici olabilir. Sana bir link aticam simdi oku ve benziyor mu soyle. Burada link paylasmak yasak.

canım bu gibi şeyleri ben de yaşadım. boyum kısa çirkinim. yüzümde burun kısmımda ince ince oyuklar var falan da filanda yok gerdanım sarkıyor mu ne gibi şeyler.. bunlara takılıp sorun etmek hepsi boş canım. bir zaman sonra bu düşüncelerin geçecektir. ben de çok kompleks yapardım ama artık yaşamış olduğum sıkıntılardan ötürü artık onu bunu düşünecek halim yok.. bu gibi sorunlar ufak tefek gereksiz sorunlar. ben işimden fırsat bulup gidemiyorum hastaneye istersen bir cildiyeciye git. kendince diyet yapmaya bak biraz bakım yap kendin birşeyler başar bir kaç zaman sonra sen de değişikliği fark edip kendine odaklanacaksın ve kendini seveceksin özgüvenin gelecektir. şükret haline allah bizi böyle yaratmış şükürler olsun görüyoruz elimiz kolumuz tutuyor yürüyebiliyoruz. kısacası kendi işimizi kendimiz görebiliyoruz. allahıma şükürler olsun. sovr86

Ben de aynen boyle dusunuyorum, ugrasacak baka bir sey olmayinca insanlar kendilerin takiyorlar. Okulun, isin var mi? Arkadas cevren ya da hobilerin var mi? Sosyallesip diger insanlarla daha fazla iletisim kurmak, hayatta zevk aldigin bir ugrasinin olmasi, ne bileyim yani dusunecek ve dikkatini cekecek bir seylerinin olmasi bence sana iyi gelecektir. nilly. nill

buraya yazip sizlerle paylasmak psikologa gitmekten daha iyi geliyor, emin olabilirsin nilly. nill

dogru ic sesimi dinlemekten kendimi alikoyamiyorum nilly. nill

Deneyecegim...

Aynalardan nefret mi ediyorsunuz? Aynaya çok bakıyor ve vücudunuzdan nefret ediyorsanız bu durum psikolojik bir rahatsızlık olan dismorfofobi olabilir. Vücudumuzu neden beğenmeyiz? Bu durum genellikle vücudumuzun farkına vardığımız ergenliğe geçiş döneminde başlar. Ve beraberinde birçok kompleksi de getirir. Bu duygu her ne kadar seneler geçtikçe karşımıza çıkmasa da bilinçaltımızda bir yerlerde saklanır. Dismorfofobi durumlarında yeniden canlanır. O dönemlerde fazla zayıf veya kilolu olmak veya bazen anne babaların söyledikleri bazı sözler aklımızda öyle bir yer ediyor ki işte seneler sonra dismorfofobi olarak ortaya çıkıyor. Dismorfofobi kendini nasıl belli eder? Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hakan Atalay Bu kişilerin sıklıkla aşırı aynaya bakma veya farz edilen kusuru saklama girişimleri vardır diyor. Kırışıklıklar, yara izleri, damar lekeleri, ten rengindeki solukluk veya kızarıklık, ödem, akne veya diğer lezyonlar, yüzde asimetri veya orantısızlık, saçın inceliği veya yüzdeki aşırı kıllanma gibi, yüz ve baştaki hayali veya abartılmış kusurları olduğunu düşünürler. Dismorfofobili hastaların hemen hemen tümü sosyal ve mesleki ortamlardan kaçınır. Hatta abartılmış kusurları nedeniyle alaya alınma endişeleri yüzünden evden çıkamaz hale gelir. Acıbadem Hastanesi Psikiyatri Konsültanı Doç. Dr. Ece Orhon da bu durumun kişide, aynaya çok bakmak veya reddederek hiç bakmamak şeklinde görülebildiğini belirtiyor. Kusurlu bulduğu yeri kamufle etmek için büyük bir çaba içine girer. Makyaj, şapka, eldiven, peruk kullanır. Kusurlu bulduğu beden kısmını başkalarınınki ile kıyaslar. Kendilerini diğer kişilerin yanında mahcup, ezik ve güvensiz hissederler. Dismorfofobi kimlerde daha sık görülür? Çoğu zaman bekar veya boşanmış kişilerdir, toplumsal becerileri eksiktir, ilişkilerinden memnun değildirler. Kendilerini başkalarıyla kıyaslarlar ve gerek aileden, arkadaşlardan, gerekse hekimlerden görünüşlerine dair sürekli güvenceye ihtiyaç duyarlar. Bu hastalar genellikle obsesif, utangaç ve çekingen karakterdir. Bedenleri ile ilgili eleştirilere fazla duyarlıdırlar. Eğer bozukluk ergenlikte başlarsa, daha az arkadaş ve sevgili edinirler. Yaşıtlarından uzaklaşırlar. Ciddi olgularda bireyler görünmemek için evlerini sadece gece terk edebilir veya tamamen eve kapanabilirler. İşlerinden istifa edebilir, okuldan ayrılabilir veya gizlenme girişimi nedeniyle kapasitelerinin altında çalışabilirler. Vücudunuza bir şans verin Öncelikle kendinizi şu şekilde tedavi etmeyi deneyin: vücudunuza bir şans verin! Nasıl mı? Yoklamayı bırakın: Aynanın karşısına geçip memnun olmadığınız bölgelerinize bakarak kusurları büyütmek yerine ayna karşısında kendinize hızlıca bir çeki düzen vermekle yetinin. Aynayla bu kadar haşır neşir olmaya gerek yok İyiliksever insanlarla vakit geçirin: Hoşgörülü, pozitif insanlarla vakit geçirmeniz bu tip durumlarda çok önemli bir etkendir. Bu şekilde kendinize verdiğiniz değerin siz farkına bile varmadan nasıl da artacağına inanamayacaksınız. Biri size iltifat ettiğinde kabul edin: Biri size güzel olduğunuzu söylediğinde binbir çeşit mütevaziliğe bürünmek veya daha da kötüsü bu iltifatlara inanmamak yerine kabul edin. Kendinizin farkına varın ve bu farkındalığı hem kendinize, hem karşınızdakine kanıtlayın. Kendinize keyif anları yaşatın: Örneğin bir haftasonunuzu yalnız başınıza spa ya ayırın. Hamama girin, bakımlar uygulattırın, masajlar yaptırın. Vücudunuzun her noktasını hissedin ve hissettiğiniz her noktaya değer verin. Gardırobunuzu değiştirin: Modayı takip edin; ama size yakıştığı takdirde. Her sezon moda olan bir parçayı vücut şeklinize hiç olmamasına rağmen giymek yerine; trend olan kıyafetlerden kendi stilinize uygun olanları alın. Giydiklerinizi sevmenizle vücudunuzu sevmeniz arasında çok bağ vardır! Vücudunuzu sesini dinleyin: Vücudunuza yeterli olacak uykuyu uyuyun, dengeli ve sağlıklı beslenin , hareket etmeyi ihmal etmeyin... Vücudunuzu baştan aşağı tatmin edin! ALINTI: Pudra.com . push ; nilly. nill

Vucudunuza bir sans verin' den sonraki kisimlari bir dene. Adini da biliyorsun artik, google dan arastir. Bence kendin halledebilirsin. Sadece biraz arastirma yap. Halledemezsen destek alirsin. nilly. nill

Aynaya bakmamak disinda hersey beni tarif ediyor sanki.. Yanaklarimdaki sisligin gülünce kötü durmasi, yüzümün anormal gibi görüyor olmam.. Atlatabilirim sanirim ama nasil

dışardakileri ve kendi iç sesini çok fazla dinliyorsun. çık, gez dolaş biraz rahatla MissCherryBlossom

ne gibi baska seyler? en basitinden kendime hicbirseyi yakistiramiyorum.