Evet haklısınız ama anksiyete bozukluğu başladı dört yıl ilaç kullandım dort ay once bıraktım yine başladı zvjezdan

Yıllardır mücadele ediyorum anksiyete ile. Henüz ilacı bırakalı 4 ay olmuş. Size tavsiyem; şuan hiçbirşey yapmayın. Çünkü zaten bu ilaçları bıraktıktan sonra en az 6 ay- 1 yıl bir geçiş süresi oluyor. Bu sürede tekrar tekrar anksiyete geliyor, hemde olduğundan daha da ağır, hatta panik atak da başlıyor. Sabredin lütfen, ağlayın sızlayın ama sabıır.. Zor biliyorum ama tekrar ilaca başlamayın. Eğer bu süre içinde ilaçsız atlatırsanız; yenmiş oluyorsunuz zaten. İnanın hafifliyorsunuz. Bu rahatsızlıkla; baş etmeyi, mücadele etmeyi öğrenmek gerekiyor. Korku, takıntı ve kaygılarınızdan kaçmayın. Aksine üstüne gidin. Sürekli olarak da düşünmeyin tabi. Kendinizi yorucu, sizi meşgul edecek işlere verin. Papatya, kediotu, Melisa gibi çayları tüketin. Kendi kendinizi sakinleştirebileceğiniz, anksiyete terapi kitapları alın ve okuyun.

Bende dört yil ilaç kullandım bırakalı işte dört ay oldu doktorum arada atak gelir bu geçtiği anlamına gelir demişti ama o yuzdenmi acaba sıkılıyor yine içim siz nasıl atlattiniz Chelzy İkiz oğlan

Aynısını yaşıyorum şu ilaç bağımlılığı Yok mu Ve onun yoksunluk geriçekilme nöbetleri Ahh ahh iyi olduğum an tekrar ilaca başlıyorum uyuştırucu bağımlılığından farkı Yok Köklü bir değişiklik yapıp Hırvatistan'a dönüyoruz eşimle İyi geleceğini söylüyor Ben nezaman hazır olurum hamile kalmaya bunu düşünüp duruyorum O Ocimum basilicum 👶💚 Anneler

Hayır lezbiyen değilim şuan evliyim zaten ama nasıl oldu diye yiyorum kendimi O Ocimum basilicum 👶💚 Anneler

Kendime telkin vermeye çalışıyorum. Filmlerdekiler gibi bu gerçek değil bunlar beynimin bana oynadığı oyunlar gerçek değiller falan diye. Ama o ara beynim hala ya şu olursa ya bu olursa diye tüm hızıyla çalışıyo. O ara ne işim varsa bırakıp hemen başka bi iş yapıyorum. Boş kalmayı sevmiyor bu meret.. Sonraa bana iyi geleen ama sorunlarımı bilmeyen insanlarla mesela annem falan arayıp onlarla öyle muhabbet ediyorum. En olmadı hazırlanıp alışverişe gidiyorum market alışverişine. Park bahçe gezemem çünkü yalnızken ve boşken çok şey düşünüyosn.. Olabildiğince dağılmaya çalışıyorum. Bazen polisiye kitap okuyorum olayın akışını merak ettiğim için başka şeyler düşünmüyorum. Bazen kadınlar kulübü okuyorum kafam bayağı dağılıyo.. Öyle işte. Anksiyete geçen biten bi hastalık değil bence.. En azından benimki geçmiyo.. Ben hep basit şeylerle jendimden uzaklaşarak düşünmemi engelliyorum. Bi de ben yüksek seste düşünemem en olmadı yüksek sesle müzik dinlerim

Tabi hata dediğiniz şeyin boyutu da önemli sadece hoşlanma mı daha ilerisi var mı. Belki sizin bu duygunuz utançtır. Bunu unutturmaz size ve yeni hataları engeller unutturmayarak

Çok iyi biliyorum çok savaştım ilacı bırakmak için. Artık bırakamam bitti tükendim dedim, hastaneye yatmayı bile düşündüm. Yoksunluk krizleri çooook kötü. En son hapı çeyrek atmama rağmen yine bırakamamıştım. Bırakıyordum sonra Bildiğin yalvarıyordum eşime, ilacımı alalım eczaneden diye. Kaç kez dayanamadı gidip alıp geldi. Tekrar tekrar başladım. Baktım olmuyor sonu yok artık istesemde ağlasam da alma dedim. Ben kediotu ve pApatya çayını düzenli olarak çok içtim. Çok faydası oldu bana. Ben bunlarla bıraktığımı düşünüyorum. Şu iki yıldır hiçbir ilaç kullanmıyorum zaten, çooook çok da iyiyim. Mekan değişikliği iyi gelecektir sana. Sürekli meşgul et kendini.. Bebek için en az 6 ay bekle. Vücut 1 yılda anca temizleniyor zaten. Günde 1 fincan papatya ve kediotu çayı içebilirsin, sakinleştiriyor iyi geliyor. zvjezdan

Kendiniz den mi korkuyorsunuz aslında lezbiyen olmaktan korkuyorsunuz gibi geldi bana. Olabilir belkide o ylesiniz bunu neden bu kadar kötü bir şeymiş gibi algiliyorsunuz. ortada kötü bisey yok adam oldurmediniz hiçbir canlıya zarar vermediniz. gençlik aşık oldunuz yada öyle sandiniz. . push ;

Tekrar git doktora bu şekilde olmaz Anksiyete ilaçsız olmaz Bu semptomları hep yaşayacaksın Ataklar Geldiğinde hoşşşgeldiiiin, hoşçakallll diyeceksin Fakat lütfen tekrar doktora git Tekrar gelmesine sebep olan olay nedir Bunu doktorun bilecek Sende kendine yardımcı ol O Ocimum basilicum 👶💚 Anneler

Merhaba geçmiş olsun. Öncelikle eğer hastalık hakkında internetten çok fazla araştırıp, okuyorsan bunu hemen bırakmanı öneririm. Kendimden yola çıkıyorum o dönemde burada okuduğum ne varsa yaşamaya başlamıştım. Misal biri yazmış vapura binemiyorum diye benim aklımda bile yokken ben vapurdan korkmaya başladım. Ve bir gün sadece bu korkunun beni yenmemesi için korkarak vapura bindim hemde tek başıma ve sonrasında korkmadım bir daha vapurdan. Ne kadar basit aslında değil mi ama bu rahatsızlık insanın basitçe yapabileceği şeylere bile engel oluyor maalesef. Yaşamayan bilmez, anlamaz hatta alay eder vapura mı binemiyorsun? diye ikinci tavsiye de bu; insanların söylediklerini çok fazla kafana takma. Onlar böyle söyledi diye güçlü olmuyorlar, ya da sen her insanın basitçe yapabileceği şeyleri yapamıyorsun diye güçsüz.. Ben niye korkuyorum diye de kendine kızma. O çok güçlü gördüklerinin da elbette sakladıkları aciz tarafları vardır. Sadece kimisi saklar kimisi saklayamaz ama sonuçta hepimiz insanız

Bende şuan ilaç içmemek için piskolog düşünüyorum W

Merhaba arkadaşlar 4 yıldır anksiyete bozukluğu ile savaşıyorum dört ay önce ilaç bıraktım ama şimdilerde yine sıkıntım var sizin tavsiyeleriniz var mı bu hastaligi bilen var mı E

Ya olabilir niye kendini yiyorsun Ergenlik diyelim Vücudunu bedenini yeni keşfetmişsindir o yaşta Cinsel dürtü olmuştur, erkekle denemeyip kız kıza merakınızı gidermişsiniz Daha genç yaşta olmalıydı belki Fakat bu gayet normal Lütfen yıllar geçmiş eziyet etme kendine

Ilacla olmuyor malesef. Maddi sıkıntınız yoksa pskiloga gidip terapi alin derim. Kendimden biliyorum terapi iyi geliyor ilaci birakicam

Aynen o yüzden sıkılıyor içiniz. İlacı bıraktıktan sonra 6 ay -1 yıl içinde; çok feci anksiyete ve panik atak nöbetleri gelir. Sabredin. Bu dönemi ilaçsız atlatırsanız; yenmiş sayılırsınız. Ben çok ama çok zor atlattım. İlaçlar bağımlılık yapmıştı. İlacı bıraktıktan sonra ilaç yoksunluğu krizleri geçirdim. Bağımlı gibiydim. Anksiyetem şiddetlendi. Çok feci günlerdi. Aylarca hep ölmeyi intiharı vs düşündüm. Hastaneye yatmayı bile düşündüm. Ama sabrettim tekrar ilaca başlamadım. Kedi otu çayı ve papatya çok iyi geldi bana. Bu süreç 1 yıla yakın devam etti kabus gibiydi. Sürekli kafamda senaryolar, kaygılar, endişeler, takıntılı haller, ağlama krizleri vs vs.. Evime de bakamadım, eşimle ilgilenemedim, okulumu bitiremedim.. Çok yıprandım ama atlattım.. Ve Allah'a şükür şu 2 yıldır ağrı kesici dahi almıyorum. Sizi çok iyi anlıyorum, geçmeyecek gibi geliyor şu günler ama geçeçek. Eve kapanmayın, bol yürüyüş yapın temiz hava alın. Kendinize uğraşlar bulun. zvjezdan

Siz nasıl atlattiniz terapiylemi _Phantom-Opera_ Her şey kızım için... tek ayak cezası Anneler

O panik işte. Bunları yaparsanız rahatlarsınız. O terleme geldiğinde konuya odaklanmayın. Yanlış anlamadıysam anksiyete ile ilgili ardarda iki konu açmışsınız. Geçmişte herkes hata yapar. Hatalar değil dersler önemli bizim için. Geçmişi değiştirme şansımız yok. O halde aynı hataları yapmayarak geleceği daha kaliteli yaşayabiliriz. Hataları dert etmeyerek ders ederek geliştireceğiz kendimizi

Evet haklısınız işte dört yıl oldu hala atamıyorum _Phantom-Opera_ Her şey kızım için... tek ayak cezası Anneler

Ne sıkıntısI yaşıyorsunuz tam olarak. Neyden kaygı veya korku duyuyosunuz

Aynen bende böyleyim Şuanda Türkiye'ye geldim Eşim şu ilaçtan kurtul hasta değilsin diyor Temizlen üç beş güne gelip alacam seni diyor Sonra Kıbrıs'taki eşyalarımızı toplayıp Kıbrıs'ı ve ilaçları arkanda bırakacaksın diyor İhyiyaç duymayacaksın diyor Tamam bu dediğin şeyleri içecem çok teşekkürler Bende kabul etmiştim yatırın beni hastaneye demiştim Kurtulamıyorum iyi olduğum an şımarıp tekrar yazdırıyorum

Boyle zamanlarda ana odaklanmanizi tavsiye ederim. Suan neye sıkılıyorum, beni üzen ne. Somut birşey varmı. Eğer yoksa kendinize bunu telkin edin. Daha öncede olmuştu ve geçti. Suan bir problemim yok gibi telkinlerde bulunun. Ve başka uğraşlar bulun. Dışarı çıkın, kitap okuyun.

Korku sıkıntı belirsiz aniden içim sıkılmaya başlıyor o an hiçbir şey yapmak istemiyorum yemek dahi yiyemiyorum E

Evet bunlari yapmak lazım ama geldiği an ben yapamıyorum bütün vucudum terliyor gibi oluyor ensemde

Mesela hala beni seviyormudur diye korkuyorum yani ya beni unutmamışsa Elaemi Sağlık

Benim biseyleri yapamama durumum yok çok sukur ama ben içime sıkıntı giriyor ve hiçbir şey yapamıyorum _Phantom-Opera_ Her şey kızım için... tek ayak cezası Anneler