PANİK ATAK NEDİR? HASTA PANİK ATAK SIRASINDA NASILDIR? Panik atak endişe, korku, sıkıntı duygularını içinde bulunduran, nöbetler şeklinde ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Psikolojik sorunlarla ya da bazı hastalıklarla birlikte görülebilir. Hasta ani bir nöbette tamamen korku içindedir. Öleceğini, kalbinde bir sorun olduğunu, kalp krizi geçireceğini düşünür. Atak 10 dakika içinde en şiddetli halini alır. Hasta panik içinde doktora başvurur. Bayılacağını, çok kötü şeyler olacağını düşünür. Yarım saat kadar sonra atak geçmeye başlar. Kişi kendini çok yorgun ve bitkin hisseder. Hiç bir şey yapmak istemez. Tahammülü kalmamıştır, yalnız kalmak istemez. Birinin yanında kendini güvende hisseder. PANİK ATAĞIN BELİRTİLERİ NELERDİR? Panik atağın 13 tane belirtisi vardır. Bunlardan en az 4 tanesi varsa panik ataklı olma ihtimali fazladır. Çarpıntı, kalbin sert ve fırlayacakmış gibi atması, Terleme , Titreme, Nefes almada güçlük, boğulma korkusu, tıkanma, Baş dönmesi, bayılacağını düşünme, Bulantı, geğirme, karın ağrısı çekme, Nefesi kesilmek, aldığı havanın yetmediğini düşünerek derin nefes alma, Göğüs sıkışması, ağrı, Kendini hissedememe, kendine yabancılaşma, algılama güçlüğü , Çevrenin gerçek olmadığını düşünme , Ölmekten korkmak, Çıldıracağını düşünmek, başkasına zarar verme korkusu, Vücutta uyuşma, karıncalanma.

Bu dünyadan korkulmalı, ölümden değil..

göründüm canım kaygı bozukluğu dedi ama tam dinlemedi ben anlatırken ağlama krizine girdim o da fazla uzatmadan selectra yazdı ancak içiyorum bir işe yaramıyor bu korku aynen devam ediyor bir de ayağımda seyirmeye benzer bir his oluyor sanki kendi kendine kıpırdıyor bu normal mi bilemedim

çok sağol canım ilgin için tavsiyelerin için gerçekten konuşmak paylaşmak rahatlatıyor insanı Allah razı olsun Angel of

Bence bu korku hemen hemen herkesin başına gelen bişey. Bende de var. 2 yıl kadardır. İlk zamanlar çok şiddetli oluyodu. Hemen hemen her gece yokluyodu. Psikologa gittiğimde saçma bi şekilde çözümü kendimin bulabileceğini söylemişti. E ozaman senin "psikolog" olmandaki amaç ne cins karı Bir arkadaşımda bana panik atak olabileceğimi söylemişti. Burda da söyleyen arkadaşlar olmuş. Çok mu fazla stres altındasınız? Ya da ilgisiz kaldınız. Kötü şeylerde yaşamış olabilirsiniz bu korkuyu tetiklicek. Bi yakınınızın ölümü. Ya da ölüm haberleri, muhabbeti vs. Kendi kendinizi bu korku geldiği zaman rahatlatmaya çalışın. Bu sadece bir korku ve sadece anlık gelen bir his vs gibi. O an kafanızı dağıtmaya çalışın. Açın telefonu sevdiklerinizin sesini duyun. Sevdiklerinizle vakit geçirin mesela. Ve en önemlisi iyi bir psikologa görünün.

sağol canım sağol inanın biraz daha güç aldım kendi kendime söz veriyorum bunu yenicem ben...

Canım bende kılarım namazımı geciktirmemek için de uğraşıyorum ama o an hissedince gerçekten kötü oluyor insan. O anı yaşamak korkutuyor

Bu belirtilerin hepsi var bende

Evet hayatım ciddi anlamda sıkıntılı geçiyor. Yaşadığım herşey bana ölümü hatırlatıyor

görüşmek istiyorum aslında ama ben kaynanamlarla yaşıyorum bu sorundan ona bahsedemiyorum ve malesef onların haberi olmadan gidemem çünkü eşim askerde

Onlara direkt psikolojik demeden mideme kramp giriyo vs diyerek dahiliyeye görünüp orada bu korku ve kaygılarından bahsetsen de oradan seni sevketseler yani o zaman bişey diyemezler sanırım. Olmaz mı bu şekilde desen? bella-donna Popüler

"Aklıma geldikçe yoğun bir karın ağrısı titreme geliyor." diye de belirtmiş ölüm korkusunun yanında kaygı da yaşayınca en yakın ihtimal bu geldi canım. Elbette en doğrusu bir doktora danışması

benim korkum sadece ölmek değil çocuklarım ne olacak? bunu düşünmek Angel of

benim kuzenimdede vardi, panik atak teshisi konuldu ve ilac tedavisine baslamislardi. fakat ilaclar cok agir geldi ona ve birakti. dua etmesini önerdik, korku geldigi anda dua ediyordu, simdi daha iyi. . push ;

Bu şekilde söylersen çakmazlar, doktora göründüğünde de bu durumundan bahsedersen o direkt sevk eder böylece onlar da anlamamış olur sen de bu eziyetten kurtulursun en azından vcanım. Yani kendimi senin yerine koyduğumda böyle yapardım diye düşünüyorum. Dilerim en kısa zamanda kurtulur ve sağlığına kavuşursun canım

Bu korkunuzun sebebi yine sevdikleriniz olabilir mi? Onlardan ayrılıcak olmak. Ya da onların siz olmadan yapamayacağını düşünmeniz gibi? Hepimiz elbet birgün öleceğiz, burada sonsuza kadar kalan yok. Bu yüzden verilen ömrünüzü sevdiklerinizle en iyi şekilde geçirmeye çalışın. Bakın seslerini duymak iyi geliyormuş. Bunun gibi şeyler. Daha sık görüşün mesela. Onları mutlu edicek şeyler yapın. Gibi gibi. Destek almayı unutmayın ama :) Umarım yardımcı olabilmişimdir. İnşallah en kısa sürede atlatırsınız bu korkuyu..

ama profesyonel destek almalisin bana kalirsa. belki sana yazacagi ilaclar agir gelmez. panik ataksa mutlaka ilac yaziyorlar.

Eşimin gelmesini beklemem gerekecek. Çünkü kaynanamlar psikolojik rahatsızlık diye birşeye inanmıyorlar. Eşime anlattım gerçi o da herkes ölecek saçmalama dedi. Yani insanlara anlatamıyorum derdimi. Bu şey içime düştüğünde nefes alamıyorum. Yalnız kalmaktan korkuyorum. Sabaha kadar televizyon açık uyuyorum. Gerçekten kötüyüm

Bana hiç panik atak gibi gelmedi ama, pek bilgim yoktur bu konularda. panik atakta fiziksel belirtiler çok belirgin oluyor

panikatak belirtileri gibi geldi ama mutlaka bir doktora görünmelisin çünkü hayatını etkilemeye başlamış canım

Canımmmm bendede vardı o korku zor atlattım bende rüyamda sürekli dedemi babannemi görürdüm Tövbe tövbe sürekli kafamı kurcalayan ölüm korkuları.. Pskoloğa gitmiştim ama herkesin bir gün öleceğini anlatarak bi işe yaramayan konuşmalar yapıp iyice pskolojimi bozmştu ilaçta verdi kullanmadım. Kendi kendimi rahatlatarak atlattım düşünmemeye çalış şimdi arada aklıma geliyor içim sıkılıyor ama hemen dua okuyorum besmele çekiyorum başka birşeyler düşünüyorum.

Nefes alis verisini engelliyomu? Bayilir gibi oluyomusun? Angel of

Tipta panik atak derler.. ama ben vesvese diyorum bence guzel bir abdest alin namaz kilin kuran okuyun. Dua edin guzel seyler hadisler okuyun onlara uyun. Aynu bu dediginizi bebde yasadim ve tek kurtulus noktam bunlarla ilgilenmek oldu ic huzur ve ahiretimiz icin elbette yaratli. Allah yardimcin olsun

olabilir aslında canım nefesim kesilir gibi olduğunda gitmek çok istedim aslında ama kendimi rahatlatmaya çalıştım hep sağolsun bir arkadaşım var destek oldu bana yalnız bırakmadı bu şekilde biraz biraz rahatlayabildim. Ama bu dediğini yapmam lazım.

Bir psikologla görüş bence. J

Evet anliyorum seni canim. Bende o insanlardandim basta. Kardesime sen asiri streslisin butun sorun bu diyodum elinde olmadigini bilmiyordum. Ama zamanla anladim. Kardesim sorunun ne oldugunu ogrendiginde internetten arastirdi ve ayni sorunu yasayanlari buldu. Vidyolar var bunun hakkinda, hepsindede ayni sorun var. KArdesime cok iyi gelmisti tek olmadigini bilmek. Kesinlikle tavsiye ederim. Kardesimde soyle bi cumle kurardi: ' o vakit nefesim tamamen kesiliyor korkuyorum ölücegimi saniyorum, biliyorum gecen seferde aynisini yasadigimi ama yinede belki bu sefer gercekten sondayim diye dusunuyorum'. Kendini kontrol et. Gecicegine inandir kendini. Negatifleri at ve positif dusun. Var sayalimki öldün, bu kotu biseymi? diger insanlarda gelicek elbet birgun yanina. Asla yanliz kalmiyacaksin. Sevdiklerinden ayrilmayacaksinki. Hic ozlem cekmiyeceksin. Cunku onlar gelene kadr sen uyuyor olacaksin. Rica ederim ne mutlu yardimim dokunduysa Hersey guzel olucak bunu dusunun hep

İlacın adı selectra bu arada kızlar doktorun tanısı da kaygı bozukluğu... ama dediğim gibi derdimi tam aktaramadım o da fazla dinlemedi... hayallergercekolsa Rabbim, tüm bekleyişlerimizi Hayirla sonlandir... Anneler

Bir faydam olabildiyse ne mutlu bana :) Kendine iyi bak lütfen

evet. Nefesim göğsümde sıkışıyor gibi hissediyorum. daha derin almaya çalıştığımda da tükendiğimi...

Bunu düşündüm. Kendimi ölümün bu hayattan başka bir hayata bir geçiş, boyut değiştirme olduğuna inandırmak için uğraştım. Biraz rahatladım evet ama bunu hissetmek farklı birşey. Bunu kimse hemen yaşamak istemez. Ben bunu her an olacakmış gibi geliyor. O an yaptığım şeyden zevk alamıyorum. Midem bulanıyor aklıma gelince karnım ağrıyor ve daha birçok şey. Angel of

Hepimiz olmuycezmi birgun? Oyle dusun Angel of

Evet geçti çok zor bir süreçti.

Dua et sürekli dualar oku allah a guven bi ksc gun öyle yap gecmezse bi psikiyatriste gorun derim ben

Kızlar benim sorunum bana göre çok büyük çünkü normal yaşantımı etkilemeye başladı... Bu yüzden sizlerle paylaşmak biraz rahatlamak ve belki de bu anlamlandıramadığım soruna çözüm aramak için buraya yazıyorum. Kızlar bende felaket derecede ölüm korkusu belirmeye başladı. Evet çocukken de vardı ama hiç bu kadar net yaşamamıştım. Gerçekten korkuyorum. Bir akşam rüyamda dedemi gördüm ve o gün başladı bende. Rüyadan korkmadım ama o an ölümü düşününce içime girdi ve gün içinde beni sürekli rahatsı eden bir his bu. Normal yaşantımdan uzaklaştım. Kendimi bir ruh gibi görmeye başladım. Aklıma geldikçe yoğun bir karın ağrısı titreme geliyor. Uzaklaşmaya çalıştıkça kendimi içinde buluyorum. Cerazette diye bir doğum kontrol hapına başlamıştım bu da tetikler mi acaba bilmiyorum. Gerçekten rahatsız hissediyorum kendimi. Çok kötü ve garip bir duygu

bende çocukluğumdan beri vardı sevdiklerini kaybetme korkusu ölüm korkusu. Eşim askere gitti yalnız kalınca sanırım arttı. Onun ölümünden korkmuştum ilk başlarda şu son bir haftadır da ölmekten korkuyorum. Evet sevdiklerimin sesini duyunca rahatlıyorum ama bir süre sonra eski halime geri dönünüyorum

Kardesimdede ayni sorun var. panik atagin farkli turleri vardir. Agorafobi de bi benzer turudur. Kardesim psygologa gitti ve su an cok cok iyi. Eger nefes ritmin bozulursa kendini kontrol etmeye calis. Nefes alis verisine odaklan ve duzeltmeye calis. Acik hava cok iyi geliyor, kapiyi pencereyi acman lazim bu durumda. Evdekileri bilgilendir bu konuda. Ataklari onlemeye calis ama geldigindede tecrube olarak kullan. Boylece bi dahakini onlemis olursun. Kardesim cok bayilirdi bi aralar, ambulans felan cagirdik hatta bi kez kapiya. Ama stress yapma sakin, duzelebilirsin.

O zaman yine söylüyorum mutlaka doktora gitmelisin canım yani benim bir arkadaşımda da var ve profesyonel destek alarak hafifletebildi