Ilaç vericek büyük ihtimalle

Kafanıza taktığınız birsey var siz fark etmiyorsunuz. Papatya cayi icin. belki bir dizi sardiniz ona taktiniz size normal gelir dizideki karakterler izleyim şunu da açım su söyle olur dediginiz olmadimi mesela. En iyisni dr çözer ama uykusuzluk normal değil sizin normal saydiginiz seyler disardan baska görünebilir uykusuzluğu düşünmeniz bile takmis olmanız demektir. uykum yok uykum yok neden uyuyamıyorum derseniz bile bence bi takmadir kafaya

Doktora gidin kahvetelvesi

Ilacla uyursun ancak B Bluegitar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Gerek görürse verir. Doktordan daha iyi mi biliyorsunuz? İlaca karşı gosterilen bu önyargıyı anlamıyorum.

Yatmadan 1 saat önceye kadar herhangi bir ekrana bakmamaya çalışın. Telefonunuza gece ışığı uygulaması indirin, hava karardıktan sonra otomatik olarak sarı ışığı aktive etsin ve ekranı karartsın. Yatağa yattığınızda telefonu başucunuza değil, daha uzak bir yere koyun. Akşam 6'dan sonra kafeinli içecekler tüketmeyin. Aklıma bunlar geliyor. A

Biz ilaç yazamayacağımıza göre tabi ki doktora gitmelisiniz. bitkisel yöntemler her kişide farklı reaksiyon gösterir. Kaş yapayım derken göz çıkarmayın

Gerçekten yetiyor mu? Yoksa idare ediyor anlamında mı dediniz? Bir süre sonra uyku ihtiyacı hissetmeseniz bile gerginlik, algılama problemleri oluyordur herhalde. SayYouLoveMe Hursit sen bir kahramansin, onden gidersin

Ve sekiz saatlik uyku bana 30 saat yetiyor

30 35 saat arayla uykum geliyor asla uyuyamıyorum uykum gelse bile gözümü kapattığımdan itibaren saatler geçiyor yine de uyuyamıyorum kafama taktiğim canimi sıkan birşey de yok artık şükür ama durum boyle uyku ilaci almaya korkuyorum alışkanlık yapar onsuz uyuyamam diye bu durumu yaşayan veya tavsiyesi olanlar yardımcı olabilir mi lütfen?

30 saat uykusuz kalsam ölürüm net Yastığa 5 kala uyurum Gerçi benide normal görmüyorlarya ama ben halimden memnunum Bir probleme mi dayalı metabolizma mı bilemem ama araştır bence

Bitki çaylarını falan denediniz mi? Uyku sorunu yaşayanlara özel çaylar karışımlar oluyor, yastığınıza lavanta yağı da damlatabilirsiniz ama bu tarz şeylerden de fayda görmediyseniz lütfen bir doktora gidin, bu ciddi bir sorun çünkü. pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Benim kendimi bildim bileli uykuya dalamama problemim var. Üni sınavına hazırlanana kadar günlük 2-3 saat uykuyla dururdum. Bazı günler uykusuzluktan ölsem bile hiç uyuyamazdım. Sınava hazırlandığım dönemde kesintisiz 4 gün uyuyamamıştım yaşım 18 di. Gözüm açık, dersteyken rüyalar görmüştüm 4. gün ve sonunda doktora gitmiştim, uyku ilacıyla uyumaya başlamıştım. Üniyi kazanıp 1. sınıfı bitirene kadar aralıklı olarak doktor kontrolünde ilaç kullanmıştım. İlacı bıraktıktan sonra her gün uykuya zor dalsam da 4-5 saat uyumaya başladım ve şuan gebe olmama rağmen günlük 6 saatten fazla uyuyamıyorum. Siz kafanıza takmadığınızı zannetseniz de bir şeyleri takıyorsunuz. Okuduğunuz bir romanın karakterleri, dizi karakterleri vs kafanızda dönüyordur. Ben hep gün içinde yaptığım şeyleri düşünür uyuyamazdım. Şimdi yatağa girip sakin bir müzik açıp bunu dinlerken uyuyorum. Uykuya dalmak hala en az bir saatimi alıyor ama çok şükür uyuyabiliyorum. Kesinlikle bir psikiyatriste gitmelisiniz. Altında yatan bir neden mutlaka vardır. Kendi kendinize teşhis koyamazsınız. Belki terapi ihtiyacınız vardır. Doktor ilaç verecek, kullanmaktan çekinmeyin. Bu ilaçlar doktor kontrolünde olduğu sürece bağımlılık yapmaz. Zaten doktorunuz kontrollü kullanıp kontrollü bıraktıracak. damaged

İlaç değil de beş günden fazla bu durum devam ederse alışkanlık yaptığını söylüyo uzmanlar. . push ; D

Meditasyon müzikleri denedinizmi, YouTube da mistik yol var, ben kemoterapi ilacı aldığım dönemlerde uyku tutmazdı ancak o müziklerle uyurdum, müzik bittiği anda uyanırdım, hala arada dinlerim, ilk 2-3 dakika sonrasını hatırlamam. Belki benim bünyem hipnoza alışık olduğu içindir bilemiyorum, bir deneyin derim. Calcifer Ay Çiçekleri Arasında Gonca

valla aldiginiz uyku ilaci su halinizden kotu yapmaz sizi. once uykunuzu duzenleyin, sonra ilaci yavas yavas birakirsiniz. melatonin deneyin once PsikolojisiBozukPsikolog dost olarak

Bi doktora gidin

Papatya çayı bende ciddi alerji yaptı Bitki deyip geçmwmek lazım o kadar masum değiller İnsanın burnu ağrı yapar mı Bildiğin burnuma ciddi darbw yemişimde darbenin izi yok ağrısı var sanki Doktora gittim gözlükle eğilmekten dedi Başka bir doktor stres dedi Annem papatya dedi Ve annem haklı çıktı

ben de uyuyamayan bir insanım sleep-onset insomnia var : uykuya dalamama uykusuzluk hastalığı. doktora da gittim ama MRlar filan temiz. uyku laboratuvarına da apne şüphesi olanları öncelikli alıyorlar. tek gidilecek yer psikiyatri kaldı devlette psikiyatrislerimizin hiçbiri maalesef öykü bile dinlemiyor anamnez bile almıyor burada. başka yere de ben şu anda gidemem. ben bebekken bile böyleydim yani her insan uyku sevmez. dahası benim ailemde de çoğu kişi böyle 4 saatten fazla uyumayan bir sürü akrabam var. muhtemelen genetik kökenleri de olan sirkadyan ritim diye bir şey var herkes 24 saatlik güne göre programlı değil bazı bünyelerin gün algısı farklı siz 30-36 saati yani normal güne göre 1.5 güne yakın bir süreyi = 1 günmüş kabul eden bir bünye olabilirsiniz bu hastalık değil normal sadece az görülen bir durum. yatıp da saatlerce uyamıyorsanız iyi değil ama benim çözümüm şu: yatmıyorum o yüzden freelance çalışıyorum zaten ne zaman yoruldum uykum geldi, o zaman yatıyorum saatlerce yatakta uyuyamadan yatmak kadar sinir bozucu az şey var dünyada. eğer sizin gün içindeki performansınıza bir zararı yoksa uyumamak bir patoloji değil. ne zaman uykunuz gelirse o zaman uyuyun. inşallah işiniz gücünüz elveriyordur buna. ha bu arada ben dönem dönem daha fazla uyuyorum mesela şu sıra hem bahar çarptı hem yoğun regl oldum hem çok çalışıyorum ama uyuyorum 2 gündür. dönem dönem de 3-4 gün uyumadığım oluyor. sorun etmiyorum ne zaman uykum geldi pilim bitti o zaman uyurum. ben çok sıcak banyodan , denizde saatlerce kaldıktan ve çok çok sağlam bir seksten sonra daha iyi uyuyorum mesela, ama bunları her gün yapsam ne kadar yapabilirim ve bunlar ne kadar rahatlatır ve uyutur bilmem. çok yüksek ihtimalle gevşeme ve kafa boşalma/beyni resetleme ancak yüksek bir eşiği geçince işe yarıyor bende. (başkası da atıyorum denize girmez de 20 km koşar) kendinizi uyuyacam diye şartlamayın. biraz da böyle şeylere bir dikkat edin bakalım işe yarayan var mı? P

Genel olarak yazilmis ama bende yazayim.. Dusuncesi iyice yerlessin.. Doktora gidin..

Doktora gidin tiroid hormonunuza falan baktırın. Annemde de aynı sorun olmuştu, tiroid hormonu yüksek çıktı. Basit bi ilaç tedavisiyle düzeldi. R