İşte yine kötüyüm arkadaşlar 1 sene iyiydim ama yine aynı durumları yaşıyorum,20 mg cipralex alıyordum klo yapıyor diye bırakmak istedim 10 mg düştüm, yine aynı şeyleri yaşıyorum ana mücadele ediyorum bu sefer, işhahım kapandı kilo veriyorum, doktorum yine 20 mg yükseltti L

Tabiki bu sebeple bosanmak dogru olmaz sonucta bir yuva kolay kurulmuyo... ve esiniz sizi siz esinizi seviyosanız zaten olacak sey degl... en güzeli hem terapi ve ilaç tedavisi almanız birde kanınıza baktırın vitamin eksikliği yada anemi varmı diye? E erayim

Geçmiş olsun canım kaç yaşındasın bence anlattığım şeylerin çoğu depresyondan kaynaklanıyor bende zzman zaman yaşıyorum bu hisleri ama bir evladın varmış ınun için iyi olmaya çalışmalısın ailen elin dostun arkadaşın yokmu sürekli onlarla birlikte olmaya çalış yanlız kalmamaya çalış ama ilk olarak psikiyatrise, randevu al ilaç dolarını artırsın belliki yeterdi, geliyor çok daha kuvvetli etkili ilaçlar var çünkü sana iyi geleni bulduktan sonra kendine bir hobi bir ii bulman gerekli oyalanmak için biliyorum sen yataktan bile çıkmak istemiyorsun nekadar hareketten uzak kalırsan depresyon okadar artıyor hareket spor egzersiz beyin kimyasımda değişiklik yapıyor seretonini artırıyor kendini zorla yada evde kendin yap ama hergün mutlaka da olsa yap zamanla normale dönmeye başlayacaksın birde namaz kılmaya çalış ben bu şekilde gün gün açıldığımı hissediyorum

E erayim

Ilk iki atak da ilaçsız nasıl atlatmıstinz

çok geçmiş olsun. bence bunlar sadece ilaçla geçmiyor. benim de psikolojik bir sorunum olmuştu ilaç kullandım ama gelçmedi. terapi aldğımda geçti. yani mutlaka terapi almalısın ilaç yine kullan ama terapiyi de ekle bence. orası yabancı geliyorsa türkiyede uzaktan al online terapiler yapılıyor burda. a hatta istersen kendi doktorumu bile önerebilirim. ama bir şekilde terapi al yoksa geçmiyor ben denedim olmuyor. hatta iki doktor değiştirdim üçüncüd iyi geldi. bu işler biraz zor oluyor canım. çok geçmiş olsun inşallah sen de iyi olursun E erayim

Valla buraya gelseniz ordan daha da olur durumunuz. Oradaki standartlarınızı asla yakalayamazsınız. Dil öğrenmeme sebebiniz nedir? E erayim

Bence kendinle barışmalısın ve kendine değer vermelisin. Herkes gibi olacak değilsin tabiki ama kendi değerini önce kendin vermelisin. Beğenmediğin bişeyin mi var üstüne git seni nasıl iyi hissettirecekse onu yapmalısın. Kendi iç sesini dinleyerek kendini depresyona sokuyorsun bence. Gerekirse giyim tarzını değiştir keyif aldığın şeyleri yapmak için kendine fırsatlar yaratmaya bak. Saçını mı beğenmiyorsun git kestir. İnan çok sorunları olan insanlar var. Ben neden böyleyim dersen daha da kötü olursun inan bana. Sosyalleşmeye bak biraz gez, eğlen, yeni insanlarla tanış, gıybet yap :) Bunlar insanın kafasını dağıtan şeyler. Ölmek istemek sürekli bu konuya yoğunlaşmak sıkıntılı bir durum. Geçmişte yaşadığın geçmişte kalır. Bizim hatalarımız yok mu? Geriye döndüğümüzde pişmanlık duyduğumuz şeyler yok mu? Bir sürüüüü... Ama önce kendine güven, kilo vermen gerekiyorsa kilo ver. Bakım yapman lazımsa onu yap. Sev kendini herşeyden önce :)

İştah yapan kilo aldıran antidepresanlar var canım psikiyatri ne diyorsa onu yap cipralex banada kötü gelmişti ve iştahsızlık yapmıştı paxeraya geçmiştim sonra başka sağlık sorunlarım oldu kortizon felan kullandım o yüzden iyileşemedim ama sana iyi gelen ilaçlar olur illaki

İştah yapan ilaç verdi zaten kullanıyorum mirtazapin ismi. biraz yiyebiliyorum ama kilo almadım daha 2 aydan beri, cipralex neredeyse 3 ay olacak 10 gün sonra ama daha iyi gelmedi sorun olanda bu. bunun yanında tiroid ilacı da kullanıyorum yani günde 3 tane ilaç alıyorum. E erayim

Almanya'da Türk terapist bulmak bir dert ve ateş pahası, daha dün biriyle görüştüm 50 dk.80 Euro istedi, şimdilik ilaçla devam. E

Dil konusunda çok zorlanıyorum ve buda öğrenme güçlüğü yaratıyor, hiç konuşamıyorum demiyorum ama dahada ileriye taşıyamıyorum bir türlü, Almanca zor bir dil biraz daha gayret etsem öğrenirim aslında ama dediğim gibi zorlandıkça hevesim kırılıyor CKbeautyandsheer

merhaba doktorunuzun ismi ve telefonu varsa alabilirmiyim eğer memnunsanız bencede sadece ilaçla geçmiyor şuan hala köyüyüm zaten.

Teşekkür ederim sizlerde çok değerlisiniz, özellikle böyle zor zamanlarda iyi ki varsınız. iki gün önce randevum vardı ilacın dozunu 10 mg dan 15 yaptı bugünden itibaren 15 mg alıyorum artık, ama depresyon atağı geldiği zaman midem ve bağırsaklarım okadar kötü oluyor ki hemen iştahım kapanıyor, yüzümün rengi soluyor o an, nasıl geçecek böyle nasıl yaşarım hiç bir fikrim yok ADAY

Eşim çalışıyor ve koronadan dolayı oğlum bazen okula gidip bazen evde kalıyor, okula gitmediği günlerde eve ödev veriyorlar, üstelik 3 ay önce evimiz yandı ondan beri görümcemlerde kalıyoruz, yani imkansız gibi birşey tatil, ailem Türkiye'de onlarda gel diyor çok üzülüyorlar ama gidemiyorum işte, zaten Almanya'dan da nefret ediyorum evlenip geldim eşimi seviyorum ama burda sosyal hayat sıfır E erayim

Öncelikle geçmiş olsun arkadaşım. Psikiyatri desteği alıyor musun? İlaçları kullandığını yazmışsın ama eğer gidiyorsanda bence seansları arttırman lazım. Sorunun nedir? Çocuğun var ve anlaşılan epey üzücü şeyler yaşamışsın. Biz anneler her ne olursa olsun çocuklarımız için önce güçlü olmalıyız ki onları herşeyden koruyup kollayalım. Eğer o gücü kendimizde bulamıyorsak elimizden geldiği kadar mücadele vermeliyiz. Pasif dağınık biriyim diyorsun çoğu insanın depresyon zamanında yaşadığı durum bu. Ben açıkçası sorununun ne olduğunu merak ediyorum. Seni bu raddeye getiren şeyi. Paylaşırsan ona göre tavsiyede bulunabiliriz belki. Bak burda herkesin bi derdi var bunu unutma. Biraz da toparlanmak senin elinde senin istemenle olabilir.

Aileniz yaniniza gelemez mi vize falan ayarlarsanız böyle olmak sizi yıpratıyordur muhtemelen. Birde bende boşanma sürecini böyle dusuncelerle atlattım bana kitap okumak çok iyi geldi hani kitap okurken orayı kurguladigim için düşünemiyordum birşey belki size de iyi gelir E erayim

Eşinizle beraber tatile falan çıksaniz belki iyi gelir kısa bir tatil ADAY

O yüzden depresyondasiniz büyük ihtimalle aslında ailenizin yanına gitseniz çok iyi olur size uzaklaşmak iyi gelir E erayim

Canim çok geçmiş olsun. bazen hicbirsey yaşamadan da depresyon olabiliyor insan. diger yandan çok ağır şeyler yaşayan biri rahatsizlnmaz bu yatkinlikla ilgili. bazen neyin var şükret denir. kendinde bilirsin birşey yoktur ama asamazsin. cocugun varmış onun için Dr la görüşme ayarla git bence tekrar. ilacin dozu az gelmiş olur başka ilaç gerekebilir. kendinizi seviyorsunuz şu an ama inanın çok değerlisiniz. E erayim

Keşke, ama dediğim gibi çocuğun okulu var ve eşimde yoğun çalışıyor, aslında burda yaşamayı biç sevmiyorum eşime diyorum gidelim temelli Türkiye'ye diye ama o istemiyor doğma büyüme Almanya'da çünkü, ama burada da ben mutlu değilim zaten dil öğrenmek tam bir işkence, okadar zor bir dil ki düşünün ikinci sınıftaki oğlumun ödevlerinde eşim bile zorlanıyor, senede bir defa izin 4 hafta hiç yetmiyor zaten bazen ailemi bile zor görüyorum oraya buraya gezmekten.

Selam arkadaşlar ben Almanya'da yaşıyorum, çok kötüyüm 2-3 aydır 20 kilo verdim, takıntımı depresyon mu bilmiyorum ama benim sorunum tam olarak yaşamak istememek evet tam olarak bu başka şekilde anlatamıyorum çünkü yani şu an ve şu saniye yaşamak istemiyorum ve bu his hiç geçmiyor, konsantrasyon sıfır, Ve en kötüsü de hiç geçmicek diye düşünmem, bu hayat bana göre değil diye düşünüyorum her saniye acı çekiyorum evet her saniyeanlatmak mümkün değil yani zorla yaşıyorum, daha öncede çok depresyon geçirdim çocukluğumdan beri var ama bu bambaşka arkadaşlar, eriyorum artık, intihar etmem kesinlikle bir oğlum var ama bu acı beni zaten öldürecek, ilaç kullanıyorum cipralex 10 mg ve mirtazapin 15 mg ama bir faydası olmadı 3 aydır, artık kalbim yanıyor ve ağrıyor önümde uzun bir ömür var diyorum nasıl geçecek diyorum daha kötü oluyorum, hani istemediğiniz bir yerde zorla tutulursunuz ya hapishane gibi aynı öyle, kurtulamıyorum olumlu düşünmeyle de olmuyor, iyice aptallaştım artık ne söylenenleri anlıyorum ne birşeyle ilgim var, ne olur yardımcı olun ölmek istemiyorum yalvarırım, hayatım boyunca hep pasif bir insan oldum, mesela bir işe girip çalışamam hatta Almanca kursuna giderken bile depresyona giriyorum çok dağınık bir insanım zaten kafamda dağınık evimde, unutkanlıkta çok var yani bildiğiniz salak gibi bir yapım varyarıda bırakıyorum, böyle birşey yaşayan varmı aranızda?

Cok iyi anlıyorum sizi en son kuzenlerimden biri bosanmaya karar verdi yapamadı orda hiç ısınamadım alısamadm diyo eşide orda büyümüş gelmiyo Türkiye'ye ve oranın kuralllarına alısmıs disiplinli bir adam... Allah yardmcnz olsun bir psikologdan yardm almanızı tavsiye ederim gerekiyorsa ilaç tedavisi baslayın yoksa öyle hayat cekilmez E erayim

Merhaba sizede geçmiş olsun, ben 3 ay oldu daha ilaca başlayalı ama iyi gelmedi, hiç keyfim yok zamanın bir türlü geçmemesi hissi yaşıyorum, daha önceleri hep bir sebepten dolayı giriyordum depresyona ama bu kez bir sebepte yoktu ve hiç geçmeyecek gibi geliyor artık, kendimi salak, beceriksiz gibi hissediyorum, bu dünyada yerim yokmuş gibi herşey bomboş geliyor, inşallah ilaç 6 aydan sonra iyi gelir yoksa böyle nasıl yaşanır bilmiyorum. E erayim

Bende troid ilacı kullanıyorum sabret iyi gelmeye başlar bu ilaçlar biraz geç etki ediyo . push ;

Cevabınız için teşekkür ederim, öncelikle sorunum kendime güvensizlik ve gençlğimde erkek arkadaşlarımla yaşadığım travmalarım oldu hiç kimseye hayır diyemeyen bir yapım var ve kullanıldım, ama bunlar çok önceydi 17-18 yaşlar, ailemle ilgili bir problemim hiç olmadı çok sevgi dolu bir ailede büyüdüm,7-8 yaşlarında ilk okula fotoğrafçı gelmişti sıkıntıdanmı heyecandanmı bilmiyorum fotoğrafımı çekemediler yüzüm sapsarı olmuştu, dediğim gibi çocukluktan geliyor ama nedenini bilmiyorum, bir defasında çok küçük bir yaşta sanırım 12-13 yaşlarındaydım obsesif konfulsif hastalığı oldum, nasıl ölececeğiz nasıl can vereceğiz, çok acı çekecekmiyiz falan, lise yıllarında yine derslerden bunalıp depresyona girdim, Almanya'ya geldim burda Almanca kursuna bile gidemedim sesli birşeyler okurken gülme isteği geliyor, sinirlerim mi çok zayıf anlamadım, bazen iyileşip tekrar tekrar giriyorum kendimden nefret ediyorum, kendime hiç özen göstermiyorum çok sığ bir yaşamım var ama nasıl değişebilirim ki bu yaştan sonra. ADAY

öğrenemiyorsan bunu da dert etme kendine bence. profesör olmaya veya akademisyen olmaya niyetli değilsen günlük ihtiyaçlarını karşıla bence yeter de artar bile. kendi sağlığına odaklan. sev kendini, onu yapamıyorum bunu beceremiyorum diye bir etiket yapıştırma kendine. herkesin yapamadığı bir şey illa ki var, öyle düşün. Yalnız değilsin M

Ya Rauf esması dusunce gucunu değiştiriyor N

canım anladıgım kadarıyla sende kronik depresyon var o yüzden ömür boyu ilaç kullanmalısın. Öncelikle sana fayda edecek ilaçları bulmalısın. Bak bende de efexor tek başına yetmedi yanına etkili bir ilaç daha verdi. onlarlada iyi olamadım tam oalrak sopnra ilaçlarım değişti. ilaçlar seni bu duygu durumundan çıkarır. ama doğru ilaçları bulman lazım. ilk işin bir pskiyatriye gitmek olsun e ilaçları hiç bırakma rabbim seni bu karanlıklardan kurtarsın CKbeautyandsheer

Anlıyorum ama Almanya'da yaşıyorum burda arkadaşımda yok sadece evdeyim genelde, ailem Türkiye'de onlarıda çok özlüyorum senede bir defa izine gidiyoruz, benim sorunum düşünce yapımı değiştiremiyorum birde çok hassas bir kişiliğim olduğunu söyledi psikoloğum, bilinç altıma nasıl yerleştirdirsem bu sefer iyileşeyeceğim fikrini bu beni çok zorluyor, ataktayım işlerimi falan yapabiliyorum ama çok zorlanıyorum mesela yarın ne yemek yapıcam diye düşünmek bile inanılmaz yoruyor beni, eğer iyileşemezsem bu ömür daha çok uzun nasıl dayanırım böyle yaşamaya, üzüntüden başka hastalıklar çıkacak busefer, inanın salmıyorum kendimi ama yinede geçmiyor,3 ayda 20 kilo verdim ve halen vermeye devam ediyorum, kimsede yardım edemiyor çok çaresizim artık.

Herşeyi boşver nefes almak ve bir yavruya sahip olmak büyük nimet namaz kıl allaha dua et seni kurtarsın bu çıkmazdan

Evet burayı hiç sevmiyorum çok disiplinli ve kuralları çok katı, dediğiniz gibi çok temiz bakımlı ama sosyallik sıfır, birde Türkler burada çok gruplaşıyorlar aralarına almıyorlar herkesi, bunu göze alarak geldim buraya 10 senedir buradayım ama bildiğiniz hayattan soğudum, eşim Türkiye'de geçinemem ben diyor maddi açıdan korkuyor, keşke gidebilsem ama zor gibi maalesef

Merhaba tesadüf konunuza denk geldim, tekrar yeni yazmişsiniz. Eşimde sizin gibi türkiyeden almanyaya geldi ve hic bir zaman isinamadi. Dil öğrenmedi sayilir kendini az bucuk idare ediyor. Erkek olduğu için çoğu işleri ben halletmem gerekti, bunlarda özgüvenini zedeledi. Eşim almanyayi hiç sevmedi sevmiyor, aliştimi? Fakat bizede hayat karanlik oldu, onun isteksiz solgun enerjisiz hali ister istemez bizede bulaşti. Allah korusun ama evimizde hergün cenaze var gibi suskun. Bu sorunlar malesef sadece ilaclarla gecmiyor. Birde çok yan etkileri var, hastaliğiniz kronikleşir ve duygu hislerinizi yavaş yavaş kayip edersiniz. Uyari: asla ilaclarinizi kendi başiniza birakmayi önermiyorum. Krize girersiniz! Dr. konuşun. Almanyada sağlik sikortasi terapi ücretlerini karşiliyor. Büyük şehirlerde bir süre türk dernekleri var. . Etkinliklere katilin mutlaka, kadinlara özel kahvalti saati veya sohbetlere. Camilerde artik sosyal faaliyetler sunuyor. Maddi durumunuz elle veriyorsa siz yaz tatilini hepsini gidin. Eşinizde nekadar izin alabilirse. Korkmayin bir iki hafta ac kalmaz eşiniz. Hatta Osterferiendede gidin ailenizi görün, kesinlikle. Yoksa gittikce rahatsizliğiniz çogalacak ve sizin bildiğiniz gibi başka daha ağir hastaliklara yol acacaktir. Ben eşime tavsiye etmiştim, istediği zaman ailesine gitmesini fakat o kendi egosuna yediremedi gitmedi. Şimdi yaşayan ölü. . push ; E erayim

Merhaba çok geçmiş olsun. Bende aynı durumu yaşadım ve ara ara yaşıyorum. 3kez ağır depresyon geçirdim her seferinde ağırlaşarak geliyor. Bu son atağa kadar ilaç kullanmamıştım ama bu sonuncuda ilaca başladık etkisini göstermesi 6 altıncı ayda kendimi iyi hissetmeye başladım. Sabır göstermelisiniz kendinizi maneviy olarak güclendirin zamanla düzeleceksiniz. D

Bence sorununuz Almanya orda teyzem ve evlenip giden kuzenlerm var hepside depresyonda... orda hayat durgun insanlar soguk ve yabancı yılın cogunlugunda hava kapalı kasvetli bir ülke... gezmeye gittim yıllar evvel Almanya'ya tamam etraf cok güzel her yer temz ama ısınamadım sogukluk var bian evvel dönmek istedm... Türkiye ye dönme şansınız yokmu E erayim

Anlıyorum canım bende yaşıyorum aynılarını hemde 2yıldır depresyondan dolayı bu düşünceler yalnız değilsin S Szr_ Kısa çöp uzun çöpten hakkını alır elbette.. tek ayak

Eşim çok iyi bir insan aslında bana çok destek oluyor ve üzülüyor, çok seviyorum eşimi onada kıyamam ve bir oğlumuz var 8 yaşında, ben mecbur fedakarlık yapmak zorundayım boşanmak en son çare, ama böylede mutsuzum, kaderimizde ne varsa yaşayacağız artık, doktora gidiyorum bu kaçıncı depresyonum unuttum artık ilaç alıyorum zaten 3 aydır ama bu sefer işe yaramıyor galiba çünkü hala keyifsizim, bu dünyaya niye geldik ki diye sorguluyorum devamlı, hayat çok uzun hep böyle kalırsam nasıl yaşarım diye düşünüyorum, sanki bu dünya bana yabancı gibi geliyor, umarım bu hisler geçicidir.

burdan yazmak doğru mu bilmiyorum. Volkan öztürk'e gitmiştim. Numarasını özelden yazayım şimdi doğru olmaz yazmak. Şahsi numarasını vermişti ozamanlar bişey olursa ulaşabileyim Tabi ben izmirdeyim volkan bey izmirdeydi. gerçi şehir dışındaysan online da veriyor diye biliyorum. Atarım sana canım geçmiş olsun tekrar E erayim

O yaşayan ölüden biride benim, ben 10 senedir burdayım dil öğrenemiyorum öğrenmeye çalıştıkça sıkıntıya giriyorum, çok yalnızım burda hiç arakadaşım yok zaten sosyal bir insanda değilim hangi akla hizmet geldiysem buraya, ben çocukluğumdan beri depresyon hastasıyım çok sık ataklarım var artık umudum kalmadı inanın bu hayat böyle nasıl geçer diye düşünüyorum, ben aslında temelli Türkiye'ye dönmek istiyorum ama eşimi ikna edemiyorum, geçinemeyiz orda diyor çok korkuyor iş saatleri çok uzunmuş şartlar zormuş onuda anlıyorum ben onun için 10 yılımı verdim depresyona gire çıka savaştım o benim için bunu yaparmı bilmiyorum, sen git ben gelmem diyor 1 tanede oğlum var ne yapıcam bilmiyorum günden güne eriyorum, ilaç kullanıyorum ama çözüm o değil ben burada mutlu değilim, ailem kardeşlerim hepsi ordalar çok özlüyorum E erayim