Evet yuzu genelde guzeldir kilolularin cunku daha bi baska isildiyir genelde dedigin gibi dogal botox dolgu gibi oluyo

Super annaneeee ay su 50 yi goremedim ben yeminle 55-56-57 cikip cikip iniyorum hayatim Boyu cok diyet yapmadim ama cidden zor bence kilo vermekhepinizi tebrik ediyorum

2 ayda spor salonunada giderek 18 kilo nasıl aldınız ben ona şaşırdım

aynen öyle baby

Spora başlayın. Spor zaten yorucu olduğu için eve gidip tıka basa yiyerek tekrar kalori almak içinizden gelmez. Hem de yağ eritirsiniz. Bu işlerde düzen çok önemli. Ben 36 beden olmama rağmen spora gidiyorum. Çünkü bırakınca ben de kendimi yemeye içmeye veriyorum.

Bu konuda ben de benzer süreçlerden bir dönem geçtim ve Doreen Virtue'nin " Duygusal Açlık" kitabını okuduktan sonra kendimi ve konuyu iyice kavradim. Bu konuyla alakalı herhangi bir insan ya da psikoloğun dahi bizi anlayabileceginden daha detaylı yazılmış. Bu konunun ana sorunu duygularımızın renklerini aslında bilmiyor ve tarif edemiyor oluşumuz. Bu kitap o kadar harika ki sayesinde kendimi yeniden tanıdım. Yeme ataklarım kesildi ve beraberinde IF sistemine de başlayarak kilo vermeye başladım. Ama diyetlerden de önemlisi bizim psikolojimizi keşfetmemiz. Kitabı okuyunca görüyorsunuz ki bu herkes için geçerli bir ruh hali. Fiziği normal gözüküp geceleri arada cips yemek isteyenin nedeni farklıyken, sadece çikolata yiyenin aslında farklıymış. Bu insan olmanın getirdiği şeylerden biri ve aslında çoğu kişi farklı açılardan bu sorunları yaşıyor. Sadece kendilerini normal olarak adlandirmaları kişileri normal yapmıyor. Bu nedenle bu kitabi mutlaka okumanızı tavsiye ederim.

Konuyu uzatan sensin, bak sen de yanlış yazıyorsun. NEYDEN kimene diye kelime yokmuş, neyden diye kelime var mı? Neden olmasın o, avukat ama boş bilmiş bir avukat

Esinizin sizi karsisina alip konusma yapmasi sizi cok onemsedigini gosteriyor, yanimda annem gibi gorunuyorsun demese iyiymis tabi. Madem maddi durumunuz iyi diyetisyen esliginde psikolojik destek almaniz sizin yarariniza olur, denemediginiz bir o kalmis denemekten zarar gelmez. Umarim istediginiz kiloya inersiniz, iradesiz insan yoktur yeterki altinda yatan sebepleri bulun.

Çok teşekkürler çok farklı bir tavsiye mutlaka araştıracağım.

Aslında diyet pek işe yaramıyor, sonunda bir patlama ve başa dönme durumu söz konusu, sizin yaşam şeklinizi yeme şeklinizi gıda seçme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Bunu da yardım alarak bir süre sonra da hayat sekliniz olarak basarabilirsiniz. Şeyda Dikmen Ogduk u takip edin, belki danışmanlık da albilirsiniz.

Ya bana bunu beynim çok yapıyor mesela kendi kendime diyorum ki bugün kesinlike oturup bir şeyler yazacağım ama kesin diyorum sonra beynim beni dürtmeye başlıyor amaan ne yapacaksın bir şey yazıp boşver onun yerine bir şeyler izlersin bazen yenik düşüyorum bazen de kendimi bunu bile yapamayacaksan boş boş dur ömrün geçsin deyip hırslandırıyorum inanın kilo vermek kolay yeter ki kendinizi ve vücudunuzu bunun stresine sokmayın küçük adımlarla başlarsanız alıştıra alıştıra geçiş yapmış olursunuz ben size inanıyorum yaparsınız

Önce fiziksel bir rahatsızlık mi var ona baktırın. Tiroid vb hormon bozukluğuna örneğin. Yoksa yeme bozukluğu üzerine çalışmış bir psikologa gidin. Diyet ve beslenme önerisi yapmayacağim sorun bu değil çünkü.

20 dk mı oo kral naptin merak etme 50 kilo sende 20 dk kucakta ziplayamazsin o nasıl kondisyon

Helal olsun sana, ben seni tutuyorum

taylan kümeli ye başvurun bir arkadaşım onun sayesinde çok sağlıklı şekilde 25 kilo verdi. grupları var oraya alıyor sanırım aylık ödeme yapılıyor

Mümkün... fiziksel efor gerektiren her şeyi etkiler doğal olarak, cinsellik de farklı bir şey değil. Cinsellik söz konusu olunca gurur yapıyor insanlar. Ha kilolu olduğun halde çok aktif hareket ettiğin bir cinsel yaşamın varsa zaten spor yerine geçer o, kilo vermene katkıda bulunur. Bilemedim

2 tanesini bu süreçte denedim. Diğerlerini 70 kilo iken denedim evet. Bende sizin gibi düşünüyorum. Benimde çevrende mide ameliyatı olup kilo alan var mesela.

Spor salonuna gidiyorum her ay yağ kas ölçümü yapılıyor. Tabii ki 70 kiloyken 0 yağ yoktu. Ama aldığım 18 tamamen yağ.

Bu çok sayıda yemek değil. Aşırı şekerli şeyler yiyorsunuz. Görünürde kilo yapar ama içten içe daha neler yapmıştır bunları yemek. Çikolata en masumu bu arada. Suçlayıp durmuşsunuz masumu :/

Katılıyorum komik yahuu, sankim konu sahibesi şahane besleniyor da tek nazar boncuğu çikolata kaldı, yazık gramını yazmış 2 kare yerine 60grcık yiyormuş. 3 magnolia, 3 tabak makarna yedikten sonra gariban 60gr çikolatanın 300 kaloriciği ancak çerez olarak kalır

Sağlıksız şeyler almayın eve almazsanız kilo da almazsınız. Sulu yemek yapın evde. Ben yazdıklarınızdan bunun eksikliğini anladım

Sizi çok iyi anlıyorum ben de böyleyim malesef ama kesinlikle psikolog desteği şart. Yani aslında psikolog diyetisyen bir arada gitmelisiniz ve zorda olsa kendinizi zorlamalısınız

Ağır yaşamlar diye bir tv programı var ve oradaki doktor her hastasını psikoloğa yönlendiriyordu sebep olarakta ne kadar kilo verirsen ver bir noktada tıkanıp verdiğin kiloları geri alacaksın bu yüzden sağlıksız beslenmenin altında ki sorunları çözmen gerekir diyordu. Siz de yıllarca bu döngüyü kıramamışsınız ve sürekli diyetisyene gidiyorsunuz birde psikolog tavsiyesi alın belki bilmediğiniz bir dürtünüz bu duruma yol açıyordur

Hayatım boyunca hiç diyet yapmadım. Kilolar aldım verdim. Aldım verdim. İnsanız sonuçta çeşit çeşit figür değiştirebiliyoruz elbette. Ama kilom 60'ın üstüne hiç çıkmadı mesela. Kendimi diyet diyerek hiç şartlandırmadım. Sağlıklı beslenmeye çalıştım. Ne yararlı, değil neler yenir ergenliğimden beri hep not ala ala kendimi geliştirdim. Şu an yaşam biçimi haline geldiği için sağlıklı besleniyorum. Şart, kural, disiplin, hesaplama vs yok. Sizde bence kendinizi yormadan az az öğün öğün yemeye geçip sağlıklı beslenmeye çalışın. Ekstra yanına spor gibi alışkanlıklarda kazanırsanız tadından yenmez.

Aaa bu şey degil mi ben

2 ayda 18 kilogram bana çok abartı geldi kusura bakmayın yanlış anlamayın ama ne yemiş olabilirsiniz ki o kadar? Ben hamileyken o kadar almadım. Yani bence başka bir sorun var bunun altında. Tabii ki psikolojikte olabilir ama kan değerlerinize kesinlikle baktırmalısınız. Tiroidlerinize baktırın çünkü birkaç arkadaşım kilo veremiyordu haşimato hastası olduklarını öğrendiler. Son zamanlarda artış varmış dediler ama bilmiyorum tabii benimki sadece bir öneri kulaktan dolma bilgi. Verilmeyecek ameliyatlık bir kilo değil ama balon yöntemi var sizi yanlış yönlendirmekte istemem. Ama tabii balondan sonra da yediklerinize dikkat etmeniz hep gerekecek. Sanırım en mantıklısı sağlıklı beslenme şeklini kendinize ilke edinmeniz. Akşam en geç18.00 dan sonra bir şey yememeniz. Paketli gıdalardan uzak durmak şekeri hayatınızdan mümkün mertebe çıkarmanız.

eğer yeterli proteini almadan kasdan kaybederek verirseniz çökme sarkma olabiliyor verdiğim 40 kg 6 ay içinde olmasına rağmen asla sarkma çökme çatlak falan olmadı bende yağ oranım yüzde 46 iken yüzde 25 e düştü. yağ yakarken kas kazanmak şart. profosyonel destek almak gerekiyor yani.

Edat, bağlaç ne alaka? Hadi doğru kullanılan bir bağlaç buldunuz o cümlede de edat nerede Bari yanlış bulduğunuz mesajı alıntılayın da biz de boşuna ne bulmuş ki burada diye aramayalım. Yoksa sadece aa edat diye, anlamını bildiğine emin olmasak da, bir sözcük biliyormuş diyoruz.

Tüm yorumlara gülme emojisi atıyor ama aslında hırsından anlık böyle şu an.

Kilolu insan da yaş farkediyor gerçekten de. Yüz, eller, kollar vs 5 yaş yaşlı gösteriyor

Yalnız yorum yaptıktan sonra canım çekti kahve ve çikolata keyfi yapıyorum

Evet yeme bozuklugun var, bunun farkindasin. Nedeni olabilecek sey var ki irade kaybi diyorsun. Sorun da bu. Irade kaybina yol acicak o olay ne? Iste bunun icin yeme bozuklugu da uzman olan birine gitmelisin, herhangi bir Psikologa degil. Bu kadar Emin konusmamin nedeni, cookkk senedir yeme bozukluguna sahip olmam. Acliktan olecek kadar zayif olmak nasil bir hastaliksa, sizdeki durum da hastalik. Ve bu esin dostun tavsiyelerinle duzelecek bir olay degil.

Teşekkür ediyorum. Çok sağolun.

Ay kadın cinsel hayatımız yolunda, pozisyon sıkıntımız yok diyor siz hayır yolunda değil, hayır hayır yalan söylüyorsun diye diretiyorsunuz sevişmek sanki sadece zayıf kadınlara özel bir durum

Him sitenin, boy kilo endeksini sen biliyorsun demek ki zayıf mi hepsi? Hem zayıf hem cinsel hayat sektede demek ki daha büyük travma di mi?

Nasıl bu kadar emin olabiliyorsun full HD'mi izledin tövbe est. Belki bibiciğin bir hayalperst

O kadar para veripte yemeden dönmekte olmaz tabi, hakkını vererek yedim geldim bir kaç günde verdm onuda.

Sarkıcı Güllü, mide ameliyatından sonra suratı çok kötü çöktü. Nineye döndü bana kalırsa, kiloluyken çok daha güzeldi keşke zayıflamasaydı dedik biz görünce. Evet zayıf bir kadın olmuştu ama daha yaşlı gösteriyordu, yüzünün tüm güzelligi gitmişti.

Ayakta mı? Hiç sevmem

Hahha iyi yaptin yiyende ölüyo yemeyende sefan olsun.. kilo alinir verilir saglik olsun yeter

Bence psikoloğun işini psikoloğa bırakın kendiniz teşhis koymayın ve mutlaka psikologdan yardım alın

Öyle demedim ki öyle demediğimi de yazdım ama ısrarla sakız gibi uzattı, etkiler dedim, hareketi kısıtlar dedim. O da on numara cinselliğim var, çıtır koca mi eziyorum dedi. tamam ne güzel cinsellik konusunu uzatan kendisi goygoya vuruyor, cevabını da aliyor

Eşiniz rahatsız dile getirmişte yanımda annemle dolaşıyorum gibi çok ağır değil mi. Eşim böyle söylese o konuşmayı kesip kavga çıkarırdım. Hatırlayamadiginiz bir dönemde yaşadığınız bir olay sizi duygusal yemeye itiyo olabilir. Bu durumda yemek yerken duygularınızı da yermisiz. Bir de benim zayıflama yöntemin akşam 6max 6.30dan sonra yemek yememek çok acikirsam yogurt. Mide bağırsaklarda duzenleniyo. Gündüz istediğini yiyebiliyorsun kilo almıyosun.

Hahahaha ya çok tatlısınjz. Evet yediğim için kilo aldım. Ama herkesin takıldığı nokta neden şuan bu kadar çok yediğimdi. Bunun altında psk bir şey arandı aslında.

Yeme atağı geldiğinde aynaya gidin ve göbeğinizi açıp bakın. Atak baskilanir diye düşünüyorum. Buzdolabına da eski zayıf resimlerinizi asın. Açmadan önce de iyice inceleyin. Erteleyin ki atağı çözme imkanınız olsun. Ve kesinlikle Karatay çünkü bir diyet değil yaşam tarzı.

En iyi sevişen üye ödülü verelim bence monoton seks hayatı sahibi üyeler olarak

Kiloyla yaşlılığın ne alakası var yahu? Tutayım kendimi dedim, tutamadım. Eşiniz değil, siz önemlisiniz. Kendinizden memnun değilseniz ilk olarak gözünüze hitap edecek şeyler yapın. Saç, makyaj, bakım, giyim kuşam vb şeylerle dış görünüşe çekidüzen verin. Bu size şevk verecektir, ardından kilonuzdan 'eğer' rahatsızsanız o yönelik çalışmalar yapın. Diyet değil, sizdeki sıkıntıyı kendiniz bulabilirsiniz ancak. Kesmek yerine yer değiştirme uygulayın. Gece 2 de acıkıyorsanız en basiti yoğurt yiyin, bir şeyler için. Sonra su içmeye dönüştürün, olmadı mı beyaz lebleli. Geldi mi o atak, sakı çiğneyin, çok mu geldi, ısıracaksınız kocaman bir tane canınızın istediğini, tadını alacak ağanızda 5 dk oyalanacaksınız. Gerisi gelmeyecek. Bu iş sizde biter, eş dost için zayıflanmaz. Yaşlı durmanızı hala ama hala anlayamadım.

Bibi bir pro yahhhuuu, ben bir halt değilim mesela okurken anlaşılıyor işte yazılardan

Kişiye göre değişir ancak benim için Tatmin derecesi + 5 yıla rağmen hala sıkılmamak aynı şekilde arzulamak istemek. Renkli bir cinsellik yaşıyor olmak. Öneriniz için teşekkürler.

Şu terleme olayını bu kk da goruyorum hep sadece şişmanlarin terlediğini ve koktuğunun düşünen kesim, ben şismankende ne doğru düzgün terlerdim ne de kokardım izmir gibi bi yerde dışarı çıkmadan duş alırdım ama otobuse binince baksan süpee giyimli zayıf dit kadınlar ceset gibi kokardı nasıl genelleme ama cok kez otobusten indiğimi bilirim

En basindan beri konu sahibini igneleyici, gururunu kırıcı yorumlar yapiyorsunuz. Kadin cozum isterken cinsel hayatinin pozisyon kitligina takildiniz kaldiniz. Not:hayatim boyunca sadece hamileligimde 60 kilonun ustune ciktim ve hemen hemen hergun seks yapiyoruz. Bahsettiginiz yara ve gocunma durumum yok yani.

49 kiloyum zıplamanın ne gereği var mantığındayım

Ama bence esin soylemesi ile baskalarinin soylemesi ayni olmuyor. Ben yemek konusunda cok mizmiz bir insanim, stresli donemlerde direkt 5-6 kilo veririm ve yuzum coker, kiyafetlerim uzerime yakismamaya baslar. En yakin arkadasim ne bu halin yine ne giysen emanet gibi durmaya baslamis der, tamam yemeye calisiyorum derim guleriz, ama esim bu uslupla dese hosuma gitmez. Bilemiyorum anlatabildim mi.

Kilo cidden yaşlı gösteriyor, on kilo verdiğimde en az 6 7 yaş geri gidiyorum çok fark ediyor

Özel değilse boy ve kilonuz kaç belki abartıyorsunuz

Cevaplariniz ne kadar kibar, ne kadar harika bir kisiliginiz var, esiniz bence ne kadar sansli oldugunu bilseydi biraz daha dikkatli konusurdu. Bende de yeme bozuklugu var. Eve meyve dolduruyorum ulasilabilir yerlere. Cips cikolata kuruyemis almiyorum, kuruyemis faydali ama az yenirse, ben kendimi durduramadigim icin o tur seyler almiyorum. Bazen tuz krizi oluyor. O durumda gece yarisi gidip yemek yapmak tikinmak yerine az kalorili hazir corbalardan iciyorum bazen, ama bu da acil durum cozumu, yani kendinize hakim olabiliyorsaniz hic yememek daha iyi tabi. Ama o tur yeme ataklari icin evinizde az kalorili cozumler bulundurun. Ben genelde tartilmiyorum cunku beni olumsuz etkiliyor. O yuzden kilomu bilmiyorum ama tahminim 60-65 arasi. Boyum da 1.63. Gecen senelerde daha zayifken insanlar bana cok daha iyi davraniyordu, iltifat ediyordu. daha genc ve daha guzel gorunuyoruz zayiflayinca.

Ya insanın yemeye nasıl hali olmaz vala bu insanlar deli Güzel yemek dünyanın en güzel şeyi ah şu kilolar olmazsa

Boyum 166-67 kilom şuan 88 2 ay önce 70 idim. Cinselliğimiz gerçekten sorunsuz. 70 kilo ile balık etli idim. Eşim de gayet beğeniyordu. Bende takıntı olsa da onun tarafından 1 kez bir şey işitmedim. Bunlar 2 ayda oldu. Hemen 2 ayda cinselliğimiz bozulmadı. Ama uzarsa bir yerde bozulacak biliyorum.

3 tabak yemeği yerseniz tabi ki 18 kilo alırsınız Şu yedikleriniz sadece düz şekerden ibaret tatlı, tost, reçel, şeker, çikolata, meyve suyu, limonata üstüne 3 tabak makarna... bence diyeti falan boşverin önce sağlıklı ve düzgün şekilde yemeye geçin. İnsan neden 3 tabak makarna yerPsikolojik probleminiz yok bana kalırsa, dümdüz obursunuz

Yorumlari okumadim ama kan degerlerinize baktitdiniz mi? Sekeriniz yuksek olabilir. Hormon degerlerinize de baktirin isterseniz.

Sanırım bahsedilen yaşlı durmak değil. O kadar biçimsiz bir görüntü var ki genç bir anne olarak gözüktüm dışarıdan. Eşiminde yaşlılık anlamında değil bu ileriki yaşlar sağ kilolu olur anlamında söylediğini düşünüyorum. Nitekim annesi 2 kilo olsa diyete giren bir kadın. Kilolu annesi yok. Benzetme sebebi sanırım garip durmamız. Bakım meselesi ise 2 ayda öyle çöktüm ki saldım kendimi. Bu doğru. Yapamıyorum. Kendime bir şeyi yakıştıramıyorum.

16 senedir adamla birlikteyim gala yerken şaşırabiliyorum o kadar diyeyim

Ama ben de istiyorum diyetisyen tavsiyesi.

pandemi döneminde inanılmaz kilo alan ve hayatı boyunca 70li kiloları hiç görmeyen biri olarak 76-78 bandına dayanmıştım. kendimi görmek bile istemiyordum fakat yemek yemeden de duramıyordum. 2 senenin sonunda nasıl oldu bilmiyorum tamam dedim eski halime döneceğim. tartıda bir 69 u göreyim diye başladım. şuan 65-63 arasında gidip geliyorum. şimdide bir 59 u göreyim diye durduruyorum kendimi. diyetisyenle epey bir yol aldım. sonrasında bana neyin iyi geldiğini ne yersem sabit kiloda kalacağımı yada kilo vereceğimi öğrendim. arada kaçaklar var çikolata çok seviyorum. ama dikkatli besleniyorum. en çok üzüldüğüm konu oldu bu kilo meselesi, kendimde kendimi çok üzdüm. sizin hislerinizi o yüzden çok iyi anlıyorum. kalbinden öpüyorum. kendine inan.

Malesef size özel mesaj atamıyorum. Burdan yazmak istemedim, sorun olur filan diye. Reklam filan sanılmasın sonra

Al işte bak sen de anlamamışsın, monoton

88 kg ile cinsellik nasıl normal oluyor. Misyonerden başka pozisyona geçemezsiniz haliyle. Kucakta vs hayal.. olsa da zorlama olur. Yanımda annem gibisin derken biraz kırıcı olmuş, onun haricinde soylediklerinde problem yok. Ameliyat önerenler olmuş, asla tavsiye etmem,88 kg diyet ve spor ile verilir.

Kendinizi diyete kilitlediğiniz için yeme atakları yaşıyor olabilir misiniz? Bir şeyi yapmamaya çalışmak çok zordur çünkü. Siz yememeye çalışıyorsunuz. Ve bunu belli bir süre için yapacağınız kodlanmış bilinç altınıza. İdeal kilonuza inerseniz ya da bilmemkaç kilo verirseniz tekrar yemeğe kavuşacaksınız. Yapmamaya çalışmak yerine yapmaya çalışsanız daha başarılı olursunuz bence. Atın diyet listelerini kenara, bundan böyle sağlıklı beslenmeye başlayın. Diyet olmasın bu, sadece sağlıklı beslenme. Ve bunun bir sonu yok, sonunda başarılı olunca ödülü de yok. Bundan sonra sağlıklı besleneceksiniz. Olmaz mı öyle?

:) Aman biz almayalım da boş ver Bibi.

Kompleks sorunum hiç olmadı, kilo almam sporu bıraktıktan sonra başladı zaman içinde devam etti şimdi menapozda var haliyle devam ediyor. Kilonun sağlıklı bir şey olduğunu asla savunmam ama bahsettikleriniz kendi bünyenizde gözlemdiğiniz bireysel durumlar, 80 li kilolar fazladır ama insan hayatını felç eden kilolar değildir bu konudaki ön yargı idi benim bahsettiğim. 85 kiloyum boyum 1,63 40-42 beden arası giyiyorum, 25 yıl profesyonel karate-do yaptım, güçlü ve esnek bir vücudum var, söz ettiğiniz konuların hiç birini yaşamadım en azından şimdiye dek , yazdığım mesajda anlattığım şey ön yargı idi, kilo şöyledir böyledir, kilolu insan onu yapamaz bunu yapamaz özellikle cinsellik konularında sürekli böyle bir iddia var bunun yanlış olduğunu belirtmek istedim, milim etkilemiyor cinsellik çok ayrı bir dünya, kuvvetli iki bacak kasınız ve biraz esneme yetiniz varsa her şeyi yaparsınız :) bu arada yüzenlere hayranım tebrik ederim o konuda hiç sebat edemedim, yüzmek çok güzel bir vücut yaratıyor her yaşta tebrik ederim. Konu sahibesinin anlattıklarından çok farklı bir sorunu olduğunu düşünüyorum, bu şekilde yemenin altında başka sorunlar var gibi.

YALNIZ kadınlara yakışmaz, erkekler de süperdir diyen de yok. Ben erkekte de kiloyu sağlıklı bulmuyorum, bu kadını aşağılamak felan değil, bu algıyı yaratan sensin kendi kendine damaged

sizin bilmediğiniz farkınızda bile olmadığınız psikolojik anlamda sizi yoran birşey vardır belki bence bir kere şans verin psikoloğa benim iş arkadaşlarımdan biri 110 kiloya yakındı ve pandemi sürecinde 2 seneye yakın evden çalıştık döndüğümüzde kızı tanıyamadım resmen erimiş bitmişti çok muhabbetim olmayan bir kızdı ama merak edip sordum esasında pandemi öncesinde başlamış kilo verme sürecine ilk önce psikoloğa gitmiş ve destek almaya başlamış hemen peşi sıra da diyetisyenle görüşmeye başlamış psikologla problemlerin çözümü bulmaya başladıktan sonra çok hızlı bir şekilde kilo vermeye başladığını söyledi hatta işin özünü yakalayınca da 6 aydan sonra diyetisyeni de bırakmış kız şimdi 53 kilo inanılmaz bir değişim oldu siz neden yapamayasınız ki bence dediğim gibi kendinize bir kere daha şans tanıyın

Spora rağmen 2 ay gibi kısa bir sürede 18 kg nasıl alınır? Uyku dahi uyumadan 24 saat yemek mi yediniz? Bence farkinda olmadığını bir sağlık sorununuz var

Tartışmalara binaen aklıma şu görsel geldi ya, paylaşmazsam çatlarım:

Canim seni çok iyi anlıyorum. Sürekli kilo sorunu yaşayan ama deli gibi gece yemeleri olan biriydim. Senin dediğin gibi spora gidip kilo veremedim. Bir suru diyetisyene gittim vs. Simdi en son sporu bir rutin haline getirdim. Bir diyetisyene başladım. Ozelden yazmak isterim sana. 10 kg gitti. Asla doyamam dediğim şeylerle bayagi bayagi yaşayabiliyorum ve insanlar "ne kadar zayifladin" deyince daha da motive oluyorum. En az 10 kg daha vermek hedefim ama inan bu diyetisyenle bunu bir ayda vereceğime inaniyorum. Amacım reklam filan degil amannn, ama ben memnun kaldım ve kilo sıkıntısını cok cok iyi bildiğim için yazmak istedim. Bu arada eşin ağır konuşsa bile açıkça soylemis, inan bu cok değerli. Benim esim bir ara hiç umursamiyordu, asla birsey soylemiyordu ama zaman içinde cinselligimizi malesef cok kotu etkiledi. Esinin sesine kulak ver ve hadi başla!❤

O yorumda neden olarak kullanması lazım

Çok güzel yorumlar gelmiş, iyi bir motivasyon olmuştur sanırım. 4'ten sonra yememe fikrini ben de deneyeceğim.

7 ayda 16 kilo verdim bende, spor ve yürüyüş yaptım yediklerimede dikkat ettim, şu bir gerçek giden kilolarda mutlaka kollarda ve bazı bölgelerde hafifte olsa sarkma oluyor. Yaşlanma kısmına katılmıyorum sana, daha genç ve zinde hissediyorsun kendinde, ben öyle hissettim hep. Daha genç hissediyorum kendimi şu anda fitim diyebiliyorum mesela,34 beden bile giyebiliyorum artık.

Doymaz benim kocamı gorseniz şok olursunuz kara delik gibi midesi

Ben de benimkine şaşırdıydım, geçen ayıpladım kendisini. Bir mekana gittik, tavuk makarna konseptli yemekler söyledik. Porsiyonlar da büyük yani. Yetmedi ortaya peynir topları, nuggetlar, patates falan söyledi. Dedim bak yiyemeyiz. Ben tabağımı bitiremedim. Ama adam tabağını bitirdi, ortaya söylenenleri yedi. En son dedim ki benim tabağımın kalanı da ye bari. Yok ya ayıp olur artık dedi. Hiç boşuna ayıplamayayım adam normal mi yani? Ama tatlı yemedik, çok doydum yiyemem dedi. Hakkını yemeyeyim.

Sende kendimi gördüm ama ben diyet ile de veremiyorum. Onun için bende ne yapacağımı bilemez haldeyim

İşte şaşırdığım konu bu 2 aydır hayatım daha öncede olduğu gibi gayet yolunda. Belki de bu yüzden iradesiz olduğumu kabul etmek istiyorum. Bilirsiniz bizleri genelde şükretmek üzerine yetiştirdi büyükler. Ailesel sorun yok evlilikte meslekte kariyerde maddiyatta sorun yok. Sanki bu durumda bu yemeleri psikolojik yapıyor olmak bana nankörlük gibi geliyor. Neyin var kendine gel diyorum. Verilen nimetlere şükretmiyor gibi hissediyor ve bence psikolojik değil irade zayıflığı diyorum. Ama burada söylenilenler üzerine kiloyu takmış olmam bile buna sebep olmuş olabilir. Bu konunun üstüne gideceğim. Taktıkça daha da dibe battım.

diyet kısmında bir konu görmüştüm bugün, konu sahibi 110 lu kilolardan 56 kiloya düşmüş, okumanızı tavsiye ederim, Affınıza sığınarak mükemmek cinsellik nasıl oluyor, konularda görüyorum hep merak ettim, mükemmel olmasının ölçüsü nedir, ilişki sıklığı mı, tatmin derecesi mi

İlk okuduğumda çok çok kilolu olduğunuzu düşündüm. ancak kilonuz verilemeyecek boyutta değil. Ancak ne kadar yerseniz yiyin, birden bire 2 ayda 18 kilo almanız normal gelmedi. Bunun bir sebebi olabilir, sizin atladığınız ya da bilmediğiniz. Gittiniz mi bilmiyorum ama önce bir dahiliye doktoruna gidip detaylı bir kan tahlili vermelisiniz. Bir sağlık probleminiz yoksa sizi üzen bir durum olup olmadığını gözden geçirin. Ben de kısa süreli bir kilo problemi yaşadım, motive olmak için mankenlerin resimlerine bakıp sonra kendime bakıyordum:) gerçekten istediğim için 6 ay gibi bir sürede 20 ye yakın kilo verdim. Kilo vermenize engel bir durum yoksa siz de verebilirsiniz. İradenizi güçlendirmek sizin elinizde. Bunu birden bire yapmayacaksınız tabi küçük küçük başlayacaksınız. Bunu eşiniz için değil önce kendi sağlığınız için yapacaksınız.

2 ayda 18 kilo aldım. Öncesinde de zayıfım diyemem ama balık etliydim. Ben rahatsızdım ama o mutluydu. Giydiğim ettiğim yakışıyordu. Eşim rahatsız değildi. Cinselliğimiz gerçekten sorunsuz. Sonuçta ne olursa olsun yıllardır sevdiği etkilendiği bir kadın var karşısında. Şuan bu durumdan rahatsız ama bu cinsellik kısmını etkilemedi. O bir anda çok kilo alsa benimde bir anda etkilenmem düşmez sanırım. Ama bir gerçek var ki bu böyle devam ederse cinselliğimiz etkilenecek. Sadece kısa süre olduğu için hala etkilenmemiş olabilir. Çevremdeki herkes gibi sizde duygusal temelli olduğunu düşünüyorsunuz. Teşekkür ederim.

Kız niye anlamadin sen kuş gibisin işte adamda kaslı falan hani şu pornodakiler gibi kucakta hop hop en az 20 dk burası mühim aşağısı kurtarmaz anla da işte

Zayıflama için önerim yok ama. Eşinizin annem gibi demesi hariç.. Takdir ettim, gerçekten. Çok olgun ve aklı basında biri bence. Bence isterseniz, yapabiLirsnz :)

Zaten sağlık için olana hepimiz katılıyoruz sen çikıp kilolular 20 dk zıplayamaz dersen tepki alırsın neden bi tepki aldın düşün bakalım bu kadar

Yazmayı öğren önce, bağlaçlar, edatlar, kelimeler. ... tamam ara ara yanlış yazılır ama bu nedir, benim sana cevap vermem hata. "Bulldozer Bibibella" kimlere cevap veriyormuş, bak bak bildiğim kadarıyla çalışmıyorsun, eğitim durumu da merak ettim açıkçası hahajaja

Çok teşekkürler çok naziksiniz. Kemal'im yapmazlık yapmak istemiyorum ancak eşim sağolsun kıymetimi bilir. Bu konuda alınmama sebebim sanırım beni hiç kırmamış olması hep değer verip üstüme titremesi. Söylediği lafın sadece talihsiz bir benzetme olduğunu düşünüyorum. Dediğinizi uygulayacağım hemen. Zararlı şeyler almadan çok yesem bile sağlıklı yiyeceğim. Kilo veremesem de başlangıçta durumu çözene dek en azından almayacağım.

yazıldımı hepsini okuyamadım. bir arkadaşımın sürekli kilolu olmasının altında ergenlik döneminde yaşadığı taciz yatıyordu psikoloğu ile tespit etmişlerdi. tam ifade edemiyor olabilirim dikkat çekici olmamak vs gibi sebeplerle aslında vermek istesede bilinç altı kilo vermesine engeldi. o sebeple psikolog seçeneğini düşünmelisiniz bence.

2 ayda 18 kilo m JES

Bunlar doyurmaz ki. Anlık şişersin doydum dersin hop yarım saat sonra aynı şeyleri daha şiddetli ister canın. Kan şekerini pat diye yükseltip pat diye düşürüyor çünkü. Hele bunları yerken bir şeyler izliyorsa nasıl bittiğini bile anlamıyordur. Evde asla bulundurmaması lazım.

Off en çok üzüldüğüm konulardan biri bu. Özelden msj atarsan bir öneri de bulunabilirim.

Aslında psikolog konusunda çok açık bir insanımdır. Her konuda ilk başvurduğum durumdur. Bu konuda haklısınız ertelediğimin farkındayım. Sanırım bunun sadece iradesizlik olduğuna inanmak istedim. Birazda burada dank eder yüzüme diye yazdım yalan değil. Ben sporcu değilim. Tartıya çıkıyoruz. Bana söyleneni iletiyorum. 70 kilo iken ortalama 30 küsür yağ kg var idi. Tartıldım. Bilgisayardan sonuçlara bakıldı. 18 için 16 yağ kalan su ödem yani kastan kazanmamışsın dediler. Verdiğim yanlış bilgiyi anlamadım.

Yalnız neyden diye kelime var. Neden ve neyden farklı kelimeler. Mesela neyden tasarruf olmaz sorusunu neden kelimesiyle soramazsınız. Cahil özgüveni bambaşka bir şey ya. Oturdum şu saatte ilkokul Türkçe dersi veriyorum. Biraz daha geliştir kendini yok olmamış böyle

3 ay önce 1. Dereceden yakın akrabam eşi ile çok büyük kavga etti ve ayrılma noktasına geldiler Kadının kilosun dan dolayı Erkekler dış görünüşe öncelik veriyor gerçi kadınlarda veriyor vermeli bence de herhangi bir sağlık problemi yoksa zayıf olunmalı diye düşünüyorum kendi fikrim

Bir anda alınan 18 kilo vücuda 50 kilo almışsınız etkisi yaratır. Çünkü o kadar hızlı kiloyu ancak karbonhidrat olarak alırsınız. O yüzden 88 kilo olsanız bile muhtemelen çok daha fazla gözüküyorsunuz. Eşinizin rahatsız olmasını ve söylediklerini hiç anormal bulmadım. Daha yumuşak konuşsa harekete geçmeyeceğinizi o da biliyordur belki. Yeme-içme konularıyla uzun yıllardır ilgileniyorum. Kilo verme tavsiyelerini kilolu insanlardan alamazsınız. Zayıf insanların yeme-içme şeklini gözlemleyin. Çok yediklerini iddia etseler de porsiyonları küçüktür mesela. Öncelikle porsiyonları küçültün. Ben aralıklı orucu yaşam şekli haline getirmenin çok işe yaradığını gördüm üstelik bilerek yapmamıştım ama bir dönem hayat tarzım nedeniyle bildiğiniz aralıklı oruç şeklinde besleniyordum ve bir tartıldım kısa sürede 7 kilo gitmişti. Üstelik zaten zayıf biriyim sizde etkisi çok daha fazla olur. Ama yaşam şeklinizi bilmiyorum yoğun çalışan biriyseniz aralıklı orucu yapamayabilirsiniz. O yüzden ilk etapta kahvaltıda mesela mutlaka yumurta, peynir bulundurun. Yanında yeşilçay için. Menemen, krep, patates kızartması falan bunlardan uzak durun. Hem iştah açarlar hem de full karbonhidrat. Yumurta peynir ise tok tutar üstelik protein ağırlıklı. Bence öğlen yemeği olayını kaldırın. Üç öğün beslenmek uydurmacadan başka bir şey değil. Bizler fiziksel ağırlıklı işlerde çalışmıyoruz. Vücudumuzun üç öğüne ihtiyacı yok. Böyle ard arda beslenince vücut daha önceki öğünü yakamadan ekstra kalori ekliyoruz. Onun yerine öğlen kahve-çay yanında sayıyla kuruyemiş ya da kurutulmuş meyveler, kendi hazırladığınız sağlıklı barlar falan tüketip geçin. Çayınızda şeker kullanmayın. Küçük bir detay gibi gelebilir ama şeker ciddi iştah açıyor. Tatlıya düşkün biriyseniz kahvaltıda tahin-pekmez yiyin ama tabii ki ölçülü bir şekilde. Akşamları ise evde ne varsa ne pişirirseniz yiyin öyle az yağlı tavuk göğsü yanında salata gibi klişe diyet cümleleriyle uğraşmayın. Ama akşam yemeğin yanında ekmek tüketmeyin. Mutlaka ayran yoğurt ya da salata üçlüsünden biri olsun. Bir tabak dışına çıkmayın ikinci tabağı eklemeyin. Her öğün sonrası beklemeden dişinizi fırçalayın. Ağızda kalan yemek tadı da iştahı açıyor. Dişinizi fırçalarsanız yemek faslı bitti sinyali beyne daha kolay gidiyor bence. Zaten spor falan yapıyormuşsunuz bu çok olumlu bir şey. Ketçap, mayonez gibi soslardan paketli gıdalardan uzak durun asla evde bulundurmayın. Canınız çok abur cubur istediyse evde kendiniz kek yapın inanın daha iyi. Hem bir süre sonra yapmaya üşeneceksiniz hem de katkı maddesi girmeyecek vücudunuza. Özetleyecek olursam; protein ağırlıklı beslen, öğünlerinin arasında uzun aralıklar olsun öğlen yemeğini kaldır, paketli gıda tüketme, yemek sonrası hemen dişlerini fırçala. Ve en önemlisi sürekli yemek düşünmeyin. Sağlıklı beslenmeyi de düşünmeyin. Diyet listeleri, zayıflama öyküleri okumayın. Bunlar bile size yemek yemeyi çağrıştırır ters teper. Hiç olmuyorsa yemeği unutturacak bir hobi edinin. Söylediğim şeyleri birkaç hafta uygulayınca zaten alışacaksınız. Artık hep öyle beslenmek isteyeceksiniz çünkü rutin hale gelecek. Son olarak, bir yere giderken yürüme ihtimaliniz varsa yürüyün. Örneğin yürürseniz 30 dk sürecek bir yere arabayla 7 dakika sürecek bile olsa yürüyün. Hareket etmeyi de yaşam tarzı haline getirin. Belli bir süre sonra normal kilonuza dönünce artık tatlı yeseniz bile tabak tabak değil normal ölçüde yemeye başlayacaksınız çünkü vücut alışacak. Sağlıklı beslenmeyi sağlıksız besinler üzerinde bile uygulamaya başlayacaksınız otomatik şekilde.

Sayfalardır okuyorum azimle konu sahibinin seks hayatının sıkıntılı, zorlu vs olduğunu iddia etmişsiniz. Konu sahibi hayır bu konuda bir sıkıntım yok demesine rağmen ısrarla olmaması imkansız yazıyorsunuz. Ve sizden başka bu konuyu konuşan da yok. İnanılmaz bir azim tebrik ederim Kadın iyiyiz diyor işte yalan söyleyecek hali yok. Kendileri memnunmuş cinsel hayatlarından bence sizin bu kadar dert etmenizi gerektirecek bir durum yok

Siz çok uç seviye bir tuhaflıktasınız. Travmazede ne? Ne uyduruk bir kelime? Kim travmatize etti beni, neyden travma oldum? Sizden mi? Kimsiniz ki beni travmatize edeceksiniz? Kıymetiniz var mı sanıyorsunuz? Bibi'nin dil bilgisini eleştireceğinize kendinizi geliştirin. "Kimene" diye bir kelime yok. "Kime ne?" Ayrıca virgüllerden sonra boşluk bırakılır. Vuracak yeriniz kalmadı, kadının hatalarına vurdunuz. E bari siz doğru olsaydınız.

Hepimiz kendisinin bir seks tanrıçası olduğunu, konu sahibinin, bizlerin ve diğer tüm şişmanların seks zevkinin ancak kırıntılarından faydalanabilen zavallılar olduğunu kabul edersek konuyu kapacatacak diye düşünüyorum.

Sizi çok iyi anlıyorum dönüp dolaşıp yine yerken buluyor insan kendini. Diyete girip biraktiginda yine eskiye dönüyorsun. Yemek yemekte psikolojik ben kendimi mutsuz hissettiğim de yiyorum. Canın sıkıldığımda yiyorum Yemek yeme olayı da sadece iradesizlikle alakalı değil şeker insülin durumuna da bağlı yani sabah ağzına şekerli bir şey attığın an insülinin de oynamalar oluyor ve gün boyu dalgalı seyrediyor insanda da sürekli bir yeme durumuna sokuyor. Ben de eft deneyeceğim nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum. Mekanizmasını vs baya okuyarak ögrendim ama sorun bildigim halde yiyorum. O yuzden diyetisyen işe yaramiyor kendimi çok sıkıyorum. Kendime telkin edeceğim. Psikolojik olarak tüm aburcuburların tadının kötü olduğunu yemek yemek için yediğimi yedikten sonra da hem psikolojik olarak hem fiziksel olarak kendimi kötü hissettiğimi söyleyeceğim bakalım işe yarayacak mı

Evet tam olarak bunu anlatmak istedim askında nasıl bir duyguda yapıyorum bunu. Gerçekten böyle devam eder umarım ama hayatımda mutsuz olduğum stres yaşadığım bir durum yok ben duygusal yeme yaşayayım diye düşünüyorum. Bu durumda ben sadece iradesiz bir insanım diye düşünüyor bunu düşündükçe iradesizliğimin arkasına daha da sığınıyorum sanırım.

Yalnız doğuma üç beş gün kala bile sevişebiliyor insanlar gayet ne alaka misyoner acaba çok saçma şey okudum bu da ilk ona girer

Sebep de arıyorsunuz zaman da kazandırıyorsunuz kendinize. Eşiniz kilonuzdan rahatsız olabilir. Bunu dile getirmesini normal buluyorum. Ama size "annem gibisin" demiş. Yanıma yakışmıyorsun yaşlı görünüyorsun anlamına geliyor bu. Bu laf ağırınıza gitmediyse, ona orada yükselmediyseniz harekete geçeceğim demiş oldunuz. Ama siz geçmiyorsunuz. Öyle miydi böyle miydi size katkısı olmayan milyon tane anlamsiz soru soruyorsunuz kendinize. O lafı da nasil sevecen şekilde söylemiş olabilir ben anlamadım açıkçası. Çok zalimce buldum.

Bide sadece gerçekten tek derdimiz dış görünüşmü eski şişman olarak merak ettim bunu ben

benimde doktorum aynı şeyi söyledi... sürekli kilo alıyordum durmaksızın ve aşırı yemek yiyordum nasıl patlamadım hala hayret ederim. endokrine gittim kendisi alanında en iyisi+kalp uzmanlığıda var aynen bu cümleyi kurdu insanın biyolojik saati 2 öğün yemeğe programlı hadi profosyonel milli sporcu olsan inşaatda kum falan taşısan yine anlarımda neyine 2 öğünden fazlası demişti. 3. öğünü 1 porsiyon meyve o da sadece sporculara temizlik şirketinde çalışanlara falan veriyormuş düşünün... 2 öğüne geçtim doktorumun söylediği listeye uydum 40 kilo verdim.

Kız öyle bir şey demedi yahu, forumun cinsellik bölümüne adımını bile atmıyor, öyle bir derdi olsa orda takılırdı. Şu pozisyon meselesinde de 90 kilo kadın adamın kucağına oturursa adam ezilir o yüzden sadece misyoner yapabilirler, cinsel hayatları ne kadar renkli olabilir ki demek istemiş, sonradan anladım

Evet anladım sizi inanın. HanimKelesimiGetir

Mükemmel bir başarı benimde bir o kadar vermem gerekir aslında ama 20 kiloya razıyım Polikistik olduğum için endokrine gitmeyi bende düşünüyorum

Genel bir sağlık taramasından geçtikten sonra psikolojik destek de almanız lazım, siz direkt iradesizlik olarak görmüşsünüz ama düzenli spor yapmanıza rağmen 2 ayda 18 kilo almanın altında ya fiziksel bir sağlık sorunu vardır veya psikolojik. Yemenizin aşırı olduğunu düşünüyorsunuz, bu kadar yemenin altında yatan bir sebep vardır mutlaka, illa eşle veya aileyle bir sorun olması gerekmez, insanın kendinden memnun olmaması bile yemek yeme isteğini tetikleyebilir bence. Sizce mahsuru yoksa günlük neler yiyorsunuz mesela? Paketli hazır gıdalar, abur cubur, sağlıksız yağlar var mı beslenmenizde? Kilonuza ve hareketlilik durumunuza göre günlük su tüketiminizi hesapladınız mı? Her gün ortalama kaç litre su içiyorsunuz?

Esiniz agir konusmus, hos degil. Benim diyetlerim genellikle diyet gibi degildir, kendimi diyete kosullarsam surekli aç hissediyorum sizde de boyle bir durum olabilir. Tavsiyem hareket ettiginiz kadar yiyin. Ekmek, abur cubur, şeker karbonhidrat, kızartma bunlari hayatinizdan cikarin. Ekmek/makarna/pilav yemek yerine 2 tabak sebze/et/balik yemek yiyerek kilo verebilirsiniz. Sporda yapiyormussunuz zaten. Kendinizi kosullamadan deneyin derim

Diyetler sürekli sürdülebilir olmadığı için devam edemiyoruz ve tekrar kilo alıyoruz. Yemem lazım dedikçe de aklımoza yemek geliyor. Diyet yapmayın beslenme alışkanlıklarınızı değiiştirin. Ben bir dönem normal halime göre ciddi kilo almıştım. Ve hiç diyet yepmadan aşırı zayıflamıştım hatta. Ve hiçbirşeyi kısmadan. Sadece porsiyonlarımı yavaş yavaş küçülterek. Birrden bire değil yavaş yavaş, küçülttüm ve midem de küçüldü sanırım. Bir de d vitamininiz düşükse ne yaparsanız yapım nerdeyse hiç kilo veremiyor insan. Mutlaka kontrol ettirin. Ayrıca bazı ufak ayrıntılar da çok etkili. Mesela yemeğe başlarken mutlaka ilk lokma protein olsun. Bu ciddi fark yaratıyor. Yemeğe başlamadan önce ağzınıza bir parça peynir atmak, veya bir kaşık, yoğurt ve et varsa önce mutlaka etle başlamak gibi. Et yerken yanında salata veua sebze yemek gibi. Yani yanyana gelmemesi gereken şeyşere dikkat etmek gibi detaylar da çok, etkili. Boşverin diyetleri sağlıklı beslenin yeter. Tabi ki ara sıra da ödüllendirin kendinizi. Biraz da yürüyüş ekleyebilirseniz hayatınıza o kilolar da gider allahın izniyle. Bir de bir kan testi var, mesela sizin diyet yapsrken domates çok tüketiyorsunuz diyelim ama aslında domates size kilo, aldıran birşey olabilir. O kan testinden de yaptırabilirsiniz. Ve en önemli şeyi söyleyeyim, kilio veremiyorum dedikçe vücut bunu emir gibi algılıyor. Beyin tüm organlata bu, sinyali gönderiyor. İki adım dahi yürüseniz kalori yaktıktığınızı düşünün hergün kilo veriyorum modunda olun. Size saçma gelebilir ancak neye odaklanırsak o çoğalıyor

Kilo vermek istemememdeki en önemli etken bu, biliyorum surat çökecek, gözaltı sarkacak, yanaklar bulldog olacak vs. Vücuda daha gelmedim bile Ki kendime müdahale ettirmeyen biri olduğumdan yaptırmam imkansız. Ama kilom düzensiz, çok kötü görünen bir şekilde olsaydı zayıflardım mecbur. Annem 50 yaşındayken 15 kilo falan verdi, kadın o zaman yaşlandı çöktü kırıştı bir şeyler oldu. N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Size çok basit bir şey söylicem. 1) Abur cuburu kesin yemeği sadece evde pişirin ve kızartma yemeği olmasın. 2) Günde 1 saat yürüyüş yapın Akşamları canınız bir şeyler tırtıklamak istediğinde meyve kuruyemiş ton balığı gibi şeyler atıştırın. Değişik kürlere veya detokslara girmeyin sadece çok sağlıksız şeyleri eve almayın

120 kg ile adamları eziyordum yazısı değil de bu mu terbiyesiz kilo cinselliği etkiliyor dememle, konuyu buraya getirenlerin yazdiklarina bir bak terbiyesizlik gör

Ben uzatmadım ki cinsellik konusunu uzatanlar ortada, ben yorumumu yaptım

Hiç düşünmeden yapın, geçen yaz kilo problemim yoktu mesela ama beslenmeme uzun zamandır dikkat etmediğimi farkettim. Çok abur cubur hamur işi va tüketen biri değilim ama yiyordum tabiki. Sonr paketli gıdayı komple kestim, beslenmemi dengeli yapmaya çalıstım. Mesela her tabağımda protein, lif, karbonhidrat kısacası her ihtiyacımız olan besinden vardı. Misal karbonhidrat ne kadar tehlikeli gibi dursa da vücudumuzun bir ihtiyacı o da. Atıştırmalıklarımı sağlıklı hale getirdim. Tatlı isteğimi biraz hurma, kuru dut üzüm vs böyle şeylerle giderdim. Su zaten çok içerim ben. Onu da azaltmadım. Amacım kilo vermek değil temiz beslenmekti bunun rahatlığı zaten çok başka Kısacası sağlıklı ve temiz beslenme ile 1.5 ayda 4 kilo ve sporsuz bir şekilde yağdan kilo verdim. Kendinizi kısıtlamasan bir sey düşünmeden sağlıklı beslenirseniz vücudunuz buna karşılık verir emin olun. Kilo problemi artık benim eşimde de var diyebilirim, baktı ki söyleyen de yok hem vermek istiyor hem boğazına hakim olamıyor. Ben rahatsızım. Bu tarz bir konuşma yakında bizim aramızda da geçecek büyük ihrimalle. Eşlerin bu konuda birbirlerine sorumlulukları olduğunu düşünüyorum. Herhangi bir sağlık durumu söz konusu değilse. Eşinize hak verdim ben bu yüzden. Ama unutmayın, ne kadar kendimi kilo vermeliyime odaklarsanız o kadar kilo veremezsiniz. Sadece temiz beslenin. Şekeri hayatınızdan çıkarın Kolaylıklar dilerim

Ben de alabilir miyim diyetisyenin ismini

Eşler birbirlerinde rahatsız olduğu durumları açıkça dile getirebilmeli zaten, yoksa eş olmanın ne önemi kalıyor ki. Üzülmenizi istemem ama ben eşinize hak verdim. Eşim cok kilo alsa ben de konuşurdum acık acık. Dış görünüş önemli. Hamilelik, hastalık gibi istisnai durumlar olmadığı sürece ben de bu kadar kiloyu normal bulmuyorum. Diyet olmuyorsa başka yollar deneyin.

Tahmin ettim, kocanın parası çok var mı bari, bak bu konuda benim ki seninkini ezerr

Kadın cinsel hayatımızda problem yok dedikçe hayır var dedi yahu sanki her gece yanlarındaymış gibi şunu da savunmayın gözünüzü seveyim.

Üyenin yazdığı şekilde değil. Soyut soru soruyor, neden demesi lazim. Türkçe dersi veren de yok. Bibinin ironiden anlamiyor yorumuna karsilik yazıldı. Turkce dersi iyi ki vermiyorsun, bu bilgiyle zor

Psikolojik olabilir mesela baris muslunun geri dönüşlerin de mesela zayiflamayan bi bayan geri donus yapmışti zayiflama demosu vardi zaten travmasini bulmus birde kadin zayiflama başlamadan demoya sebep tatlıya hayir diyemiyormus o gece tika basa kusana kadar tatli yedim yazmisti 2 aydir agzima tatli vurmuyorum canim cekmiyor demisti zayiflamaya baslamis dikkatimi cekmisti

En son hatirladigim 30 mu 35 kilo mu neydin. Isminin altinda kilon boyun vs vardi. Bu da pek fit seksi kategorisinde değil yalniz millet topsa sende cubuk krakersin hemde içi boş olandan

sandaloz sakızını duydunuz mu ben yeni duydum ve aldım yorumları iyi iştah kesiyormuş doğalmış bişi bişi denemekten zarar gelmez dedim

Üzgünüm ama bence direkt irade ile ilgili mecbur dayanacak boğazınızı tutacaksınız kusura bakmayın! Ben spora başlamanızı öneririm bir pilates eğitmeni olarak sadece diyetle kilo verilmez verilen kiloda sağlıksız olur deri sarkması yaşarsınız sonrası ameliyat gerekir onun içinde çok zor ve pahalı bir ameliyat her şeyden önce ilk olarak kardio ile başlayın her gün bir saat yürüyüş yapın

Bu yorumu yazan benim ve yanlış okumussunuz, misyonerden başkası sıkıntı olur, zor olur ve olursa da kısa sürer yazdım. Doğru da kilo yürüyüşü bile etkiliyorken, cinselliği nasıl etkilemesin. Kendinize kompleks edinmeyin yazdıklarımı bunlar benim görüşüm, size göre mükemmel olan bana göre vasattir, herkesin kriteri ayrı, boyunuz kaç bilmiyorum ama 85 kg da sıkıntı. Özellikle minyon kadınlarda ekstra sıkıntı, üyenin boyu 165, hizini alamayıp kilo almaya devam ederse, hacı yatmaza dönecek, yururken ic bacaklar birbirine surtuyordur. Ben de minyonum, bize kilo yakışmıyor. Ben küçük yaşlardan beri prof yüzerim, serbest 400 m'de dahi +5 kg yüzme hızımı etkiliyor, nefesim daha çabuk kesiliyor.

Porno yıldızı Becki Butterfly'a bir göz atmasını öneririm.

Bak gene diyorum bu kilo konusunda kadınların kadınlara ettiğini asla erkekler yapmıyor adamlara düz falan diyoruzda en azından sadece dış görünüşe bakmiyorlar ha bakanlar var mı tabi ki var herkes güzel yakışıklı insan ister ama olay sadece dış görünüş olamaz ya bu kadar sığ düşünce nasıl olabiliyor bu kadınlarda

Aynı şey değil diyeceksiniz ama yıllarca kilo almaya çalışan biriydim. Hatta benim sorunum psikolojikti. Mutsuzluktan ya da stresten heyecandan iştahım kapanıyordu midem bulaniyordu vs... Zorla tıka basa yiyip midemin bulantısı dan geri kusuyordum. En sonunda yemekle mücadele etmemeyi öğrendim. Yemek yapmayı da sevmiyodum bu arada. En sonunda hafif ve kalorisi yüksek gıdalarla dolabımi doldurdum. Uzakdoğu mutfağıni beğendiğim için basit ve doyurucu binbir YouTube videosu izledim. Doğduğum her an yemeğe kendimi zorlamadim ve açlık hissettiğim her an ufak da olsa sağlıklı atıştırmalıklar yedim. Her şeyden önemlisi bu beslenme biçimini hayatımın kuralı haline getirdim. Yalnızca baklagil, kuruyemiş ve protein ile kilo aldım. Tukettigim tek karbonhidrat pirincti, onu da ihtiyacım olduğu kadar tükettim. Hayatınızdan şekeri ve unu cikarmalisiniz ve açlık hissetmeyi öğrenmeniz lazım. Şeker tüketerek kimse kilo veremez. Şeker iştah açar. Regl olduğunuzda ihtiyaç duyarsanız sadece bitter tüketin. Aç kalmayı ogrenmezseniz hep bu şekilde midenizi genişletirsiniz

Çerii öyle deme, ben bir ara ekmek arasına reçel döküp yiyordum sonra dur dedim kendime başardımda.

Önce bir endokrin uzmanına gidip biyolojik bir sebebi var mı onu öğrenmeniz en doğru yöntem olur, sonuca göre dr. sizi yönlendirir zaten. Sebebini bilmediğiniz bir konuya nasıl çözüm bulabilirsiniz ki?

Bu yazdiğiniz postta işte asil aradiğiniz kaynak. Siz yeterlice kendinize özdeğer vermiyorsunuz, siz kilo vermeye emek etmeye değmiyorsunuz. Yakişli eşiniz cokta güzel olmayan sizle evlendiği için şükran duyorsunuz. Ve bu bilincaltinizda beni nasil olsamda her halimle zaten kabul etmiş diye kandiriyorsunuz. Kendinizi önemsemiyorsunuz, herşey eşinize layik, fit olmak genc durmak, cevreden sevilmek, beğenilmek Bu huy bendede olduğu için fark ettim: Teoride herşeyi bilmek ama adim attamamak, bir türlü başlayamamak Benimde kendimi değiştirmem gereken bir sürü konularim var, hatta sadece kilo değil sağliklada ilgili. Prokastinasyon deniliniyor, erteleme hastaliği. Sizde erteleyip duruyorsunuz

Çok teşekkür ederim. Beraber yapalım diye Teklif etmeniz bile kalbinizin güzelliğini gösteriyor. Zihnimi toparlayıp dediğiniz gibi yapacağım.

Ya alirsin 1 kilo 2 kilo 18 kilo çok ciddi bir rakam 7bin kalorinin 1 kilo olduğunu düşünürsek bide günlük harcadiğimiz haric 7 bin kalori alacak

Katılmıyorum:) ilk 2 yorumumdan sonrası, benim uzatmam değil. Cımbızla laf çekildi, spordan da bahsettik, kimse onun üstünde durmadı.

Sende benim gibisin bence iraden zayıf tabii doktor değilim ben. Bende göbeği eritemiyorum ve pilava yeniş düşüyorum. Valla Allah senin de benim de sesimizi duysun duysunda irade versin :)

Bende hayatım boyunca hep kilolu oldum. Hep al ver durumu oldu. Ama sonra bi karar verdim ve diyet yerine kesinlikle yaşam stili haline getirdim. Yaklaşık 3-4 senedir aynı kilodayım ve almıyorum en büyük sebebi spor. Öncelikle istikrarlı olmanız gerekir, aklınıza bir ayda şu kadar kilo vericem diye yerleştirmeyin önce bunu kabul ederseniz tartıda bir oynama görmezseniz bile yeme atağı geçirmezsiniz. Kabul edin ve bir seneye yayın bunu. Ben her sabah uyandığımda önce bir çay bardağı Türk kahvesi içtim, öğlene kadar hiç bir şey yemedim ve bir litre su içtim. Öğlen yemeğim aslında kahvaltım ve ilk öğünümdü. İki yumurtalı omlet, bir dilim ekmek, peynir, iki dilim hindi füme, biber, salatalık yedim. Ara öğün yapmadım, iki öğün beslendim. Akşam mutlaka Tavuk veya et yedim. Hayatımdan pirinci makarnayı hiç çıkarmadım onları yiyerek kilo verdim çünkü diyet yaparken tamamen çıkarıyoruz ve bir süre sonra yemeye başlayınca geri alıyoruz. Benim insülin diencim var. Uzun açlıklarla önce onu kırdım. Bazen bir ay boyunca gram kilo gitmedi ama hiç umursamadım. Çünkü mezurayla ölçtüğümde inceldiğimi görüyordum. Spor çok önemli. Ben spora gidip gelirken yürüyordum, sporda ise ağırlık çalışıyordum hala da öyle. Sadece bir rutin oluşturun kendinize, boşvermeyin. İradesizim diyip beyninize yerleştirmeyin bunu. Gidip tahlil yaptırın, insülin direncinize, hormonlarınıza ve d vitamininize baktırın. D vitamini eksikliği kilo verdirmiyor. Günde üç litre su için, şekeri kesinlikle tamamen bırakın ve akşamları erken uyuyun. Başaracaksınız eminim. Şeker en büyük sorun. Ben diğer zamanlar abartsam bile şekerli bir şey yemediğim zaman vicdanen rahattım. Sanırım psikolojik olarak kilo almadığımı düşündüğüm içinde almadım. Çünkü en büyük düşmanımız gerçekten şeker. Ben şekeri bıraktım ve kilom artık dengede. Şu an arada bir yiyorum ve eskisi gibi canım şekerli şeyler istemiyor. Önceden kahvaltıda nutellalar, krepler, pankekler aman allahım düşündükçe nasıl kendime yaptım bu kötülüğü diyorum. İnstagramda Rengin Börekçi diye bir doktor var onun yazılarını okuyun ve uygulayın, farkı göreceksiniz. Diyetisyen değil, reklam yapmıyorum yanlış anlamayın lütfen.

Sen bilirsin cicim ama yinede görmediğin şeyler hakkında bu kadar emin olman bana garip geldi.

Tıkınırcasına yeme kavramı psikolojide geçiyor. Bence bi psikolog deneyin. Karatay tarzı beslenmeyle güzel kilo veriliyor, canın sağlıksız şeyleri istemiyor bi süre sonra

Aslında mevzu yiyeceklere bakış açınızı değiştirmek. 20'li yaşlarımda ne bulursam yerdim. Sağlıklı, sağlıksız hiç bakmadım. Sadece haftada iki gün spor yapardım o kadar. Hiç bir zaman da kilolu olmadım , genetik sanırım. Ancak 30'larımın ortasında farkettim ki kolesterol almış yürüyor. Haşimato başlamış. Yani 56 kilo bir bünyede beklemezsiniz yüksek kolesterol. O zaman diyetisyenle çalıştım yaklaşık 3 ay. Nasıl ve ne kadar yemem gerektiğini öğrendim. Neye ihtiyacım olduğunu anladım. 2 sene sonunda kolesterolüm düştü, haşimato kontrol altında henüz tiroidlere saldırmadı. 51 kiloya düştüm. Haftalık bazda düşünürsek öğünlerimin %80'i sağlıklı. Geri kalanında canımın istediğini yerim. Yemeğe bakış açım keyif almak değil, neye ihtiyacım varsa onu almak. Ama keyif almam gereken bir ortamda da, mesela bol mezeli bir rakı sofrasına oturmuşsam, gayet de keyfini çıkarırım :) Size önerim, bakış açınızı değiştirmeniz. Değişmezse bir koç, diyetisyen, psikolog.. yardım almanız.

Çok teşekkür ederim. Herkese tek tek cevap veremedim. Ama sabahtan beri başa döne döne hepsini okudum. Size cevap verirken herkese de toplu teşekkür etmek istiyorum. Gerçekten o kadar iyi geldi ki herkesin yorumu. Özelden yazanlar aynı şekilde. Kendime gelmemi sağladınız her biriniz yorumlarınızla. İyi ki varsınız hepiniiiiiz

Yani şunu demek istiyorum kilo vermek nasil zorsa kilo almakta o kadar kolay birsey değil ama az çok yediklerinizi gördüm şaşırtıcı

Tup mide ameliyatıni düşündünüz mu Önceki

18 kiloyu son 2 ayda aldığınızı söylüyorsunuz. Nasıl tüm diyet yöntemlerini denediniz bu kadar kısa sürede anlamadım. 70 kiloyken denediyseniz zaten çok kilolu olmadığınızdan motive olamamışsınızdır. Her kilo alana duygusal yeme bozukluğun vardır deniliyor. Kendinizi buna şartlayıp benim zaten yeme bozukluğum var psikolojisine sokmayın. Nitekim yakın bir arkadaşım da sürekli ben duygusal yiyiciyim der motivasyonunu düşürüp dururdu. Ben diyet yapamıyorum hastayım düşüncesiyle daha çok yerdi. Ben de hayır sadece iradesizsin derdim. Hatta birkaç seans terapi aldı hoşlanmadı bıraktı. Sonra frekansı uyan bir diyetisyen buldu kilo veriyor şu an. Tekrar ediyorum kendinizi sakın yeme bozukluğum var psikolojisine sokmayın. Yoksa nasılsa hastayım ben diyet yapamam diye düşünür daha çok yerseniz. Fit olmak istyorsanız boğazınızı tutmaktan başka çare yok. Ameliyat bile olsanız, balon bile yutsanız boğazınızı tutmadığınız sürece başta hızlı kilo verir sonra geri alırsınız. Nitekim forumun diyet bölümünde böyle çok kişi var. Daha birkaç gün önce balon yutmasına rağmen ilk aydan sonra kilo veremeyen birinin konusunu okudum.

Aynen hepimiz için geçerli aslında, bırakmaya gelmiyor da nereye kadar devam edecez bunu. Sen zaten güzelsin hele renkli saçlarınla yakıyorsun yani.

bence bir fonksiyonel tip uzmaniyla gorustukten sonra ruhsal destege de giris yaparsaniz yumurta mi tavuktan tavuk mu yumurtadan cikar karmasasindan kurtulursunuz. bir ilaci 100 kisi kullanir 98'i memnun kalir sadece 2 kisi fayda goremez, siz bu 2 kisiden birisi olabilirsiniz. ilac uretimini durduracak halimiz yok, sizi derdinizle basbasa birakacak halimiz de yok, yani size baska ilac bakacagiz. 2 kisiden birisi olmak sadece sizin iradenizle aciklanabilir mi? siz doktor degilsiniz, e ben de degilim, birakin uzmanlar bulsun. hamile kalana kadar hep ayni kiloda fit bir insandim, canimin istedigini yerdim. dogum sonrasi eski kiloma hala ulasamadim. sadece irade eksikligi olarak bakarsam kendime haksizlik ederim. benim iradem su an bu cabayi gosterecek sartlara sahip degil. baska stresli kosullar icindeyim. bu stresli kosullar biraz duzeldiginde kilo verebildim. stres seviyem eski haline gelince yine kilo verememeye basladim. bazen bedenimiz oyle bir kosturmacanin icine giriyor ki ruhumuz nerede kalmis fark edemiyoruz. sizin iyi diye dusundugunuz kosullar belki de degildir ve siz iyiyim ya diye yalanci bir bahar icindesinizdir. yapamadim basaramadim diye dusunmeyin, kendime uygununu bulamadim, yada zaman yanlisti demek daha dogru bence.

Sanırım şuan hiçbir yoruma kırılmam. Bu yaşlarda seksi fit olmak varken neden böyle olalım kısmında haklısınız.

Sen ve kocan o kadar spor yapan insanlar hiç yakiştımı MissCherryBlossom

Son 18 tamamen yağ bilgisine nereden ulaştınız? 70 kiloyken vücudunuzda 0 yağ yoktu.

sizinki kendinize çok güvenme ve beğenmeden kaynaklı yemek. Çevremde böyle çok örnek gördüm kendine güvenen insanlar da kısmıyor yediğinden içtiğinden. Ama şimdi eşiniz sizi kırmış sayılır belki bu durumdan dolayı kısarsınız. aynı durumu bende biraz yaşadım bu arada. 47 kiloydum ve 58 kiloya çıktım herkes yüzün güzelleşmiş o zayıflığın neydi öyle diye diye beni pohpohladı bende kendimi beğenmeye devam ettim sonra baktımki bu iyi bişey değil... tekrar başladım diyete

Duygusal yeme yaşıyor olabilirsiniz. Bunun üzerine araştırmalar, tezler var. Isterseniz bakın. Duygularla baş etmeye çalışırken yiyeceklerin rahatlatıcı etkisini kullanıyoruz. Psikologa gitmek hiç de mantıksız bir fikir değil. Psikolojik danışmanlık merkezlerine bağlı çalışan psikologlar var. Bu şekilde bir tercih yapabilirsiniz.

Saygı duyuyorum ama konu sahibinin menüsünü inceledikten sonra bakış açımı değiştirmeme gerek yok diye düşünüyorum konu sahibi süreki olarak yiyor ve bunu normal görüyor tek suçlu ona göre çikolata bu durdurulabilecek bir şey değil filmdelisi

Yorumların o kadar rezil ki. İnsanlar sana katılmadı diye ezik yazmalar, aklın sıra küçük görmeler. Boşuna uğraşma kimse senin seviyene düşmedi. bu kadar kendini yüceltip de bu kadar avam konuşan başka birini hatırlamıyorum forumda. Yorumların hepsinden avamlık akıyor midem bulandı. Adanalı cono musun be kızım

Bak buna katılıyorum bir arkadaşım var 3 çocuğu var 40 kilo halinden hiç memnun değil ama yiyemiyor Geçenlerde bana geldi kahve yanına kek,, kurabiye,,, poğaça filan çıkardım hiç birini yemedi halim yok dedi Kız yemek yememenden bu dedim Eve gitmiş tansiyon 7 te 4 bana foto atıyor dedim yedin mi birşey bu açlıktan çünkü gözüm kararıyor filan demişti Ayyy yok yicek halim yok uyuycam dedi

Hiçde zorbalik görmedim çünkü bu zorbalar normalde ezik olduklarindan benim gibilerle uğraşmazlardı . push ; F flower world

Okumayan sizsiniz. Okusaydiniz bende seks yapamaz dediniz demedim. Pozisyon kitligi dedim. Konu sahibi tenezzul etmedi diyeljm biz ona.

Evet sanırım ağır. Ama eşim o kadar üzgün o kadar sevecen söyledi ki ağır gelmedi. Eşimin haberi yok ama daha önce seni oğlunla gördüm demişti beni yeni tanıyan birisi. Bahsettiği eşimdi. Sanırım dışarıdan böyle gözüküyoruz zaten eşim neden böyle hissetmesin ki dedim kendi kendime. Önerileriniz için teşekkür ederim. Artık rahat olma lüksüm yok. Hepsini tekrar tekrar okuyup kendime göre harmanlayacağım.

70 kiloyken de yağ olduguna göre 18 kilo tamamen nasıl yağ oluyor? Yazdığınız size mantıklı geliyor mu? Toplamda 18 kilo yağ olabilir vücudunuzda. Ama aldığınız 18 kilonun tamamina yağ demeniz kendinizi hırpalamaktan başka bir şey değil. Rakamlara degil amaca odaklanın.

Çikolatayı günde birkaç 60g yediğim için en çok o batırıyor demiştim ama o detaya yazmamışım. Yoksa diğerlerinin yanında normalde çikolata en azından diyette yenilebilir bir şey

ay sanki bana alıp kafasının üstünde çevirecek ya ne kadar abartıyorsunuz her şeyi. Cinsellik sadece kişinin kilodan dolayı özgüvenini kaybetmesiyle sekteye uğrar. Türkiyenin obezite oranı 24% yetişkin aşırı kilolu oranı 64%. Tüm bu insanların seks yapmadığını falan mı sanıyorsunuz? Bir insan sadece yemek yiyerek 18 kilo alamaz 2 ayda. Belli ki bir sorun var sağlığıyla ilgili.

Bir doktor vardı adını hatırlamıyorum Günde iki öğün yenir, ara öğün ve daha fazlası pis boğazlıktır demişti. Bu sözün hakikatini de anlatmış video da. Çok doğru gelmişti bana. Hormonlarınız da sıkıntı yoksa yemek yiyerek doyum yaşıyor ve o yüzden bırakamıyor olabilir misiniz? Abur cubur, hamur işi, tatlı, kızartma yerine fit tarifler yaparak başlayabilirsiniz. Mesela tıka basa yemek istediğinizde kefir ve meyve, kuru yemişli bir shake olabilir. Damağınıza, zevkinize göre sağlıklı yiyecekler yapmayı deneyebilirsiniz

Bence de psikolojik bi durum olabilir. Sizin hiiç farketmediğiniz veya hatırlamadığınız bişey sizde bunu tetiklemiş olabilir. Ayrıca insülin direnciniz var mı yok mu onu da baktırın

Adam mı bizi zıplatıyor? Nasıl oluyor o? Kafamda canlanmadı... hep monotonluktan bunlar

Sen kafanı yorma, Kiloluyken "DE" kocacim sever beni

Diyet ve zayıflama stresini bıraktığımdan beri daha az yiyorum daha iyi kilo veriyorum Aklımda bitin gün diyet listesiyle gezince sanki daha çok acıkıyordum Tamamen psikolojik bir durum Sizde spor yapmadan tek başına diyet ile başaramazsınız Günde 10.000 adımla başlayın yavaş yavaş koşmaya çevirin çok değil haftada 3 defa 1 er saat koşun bol su için Belli şeyleri kaldırın sofrada makarna ekmek yerine siyah ekmek pilav yerine bulgur Ben de hepsini aştım ama şekeri kahveden çıkaramıyorum o da olsun şekersiz kahve içemem Çikolata boğazımı yakıyor yiyemiyorum cipstende kendimi soğuttum Verilir kilo tek dert olsun yeterki kararlı olun bir zahmet de eve çikolata almayın sütlü tatlı yapın daha iyi cips zaten iğrenç onun yerine ben Mısır patlatırım tuzlu krakerler ve karışık kuru yemiş alırım

Konuyu sabote ettiniz. Kadın iyi diyor hala üstüne gidiyorsunuz iyi değildir iyi olamaz nasıl olur yav konu cinsel ilişki mi ne alaka ne alakaaaa kadına yetiyormus size ne Sizin yüzünüzden konu kapandı

Ayakta mi bahsediliyor ya ben başka hayal etmiştim.

Özür olsun, 10 sayfayı hemen okuyamayacağım için soruyorum. 18 kilo almak için ne yemiş olabilir ki ya? Hem de 2 ayda nasıl mümkün olabilir? Öncesinde nasıl yiyormuş? Çok mu farklıymış? Bu tarz hızlı kilo alımları maalesef ki bir rahatsızlığı işaret ediyor olabilir. Bir de bir anda aşırı iştah açılması da pek hayra alamet değil.

Ooo YALNIZ çok ezildim Benim birsey yarattığım yok 120 kiloda oldum şimdi zayıfımda kiloluykende gayet güzel cinsel hayatim vardı ayrıca çıtır bir adamla evlendim neyseki sığ bir adam degildi sen dikkat ette kucağında zıplayamazsan sorun yapmasın kocan ilerde sonuçta kilo aliyoruz veriyoruz kimsenin ne olucağının garantisi yok

Bingoo

E yok artık ne kadar terbiyesizce bir yorum ya

Esin seni seviyor ve senden vazgeçmiyor ki boyle bir konusma yapmis ama son raddesine gelmis gibide gorunuyor bende istemem hastalik harici iradesizlikten sebep yanimda cok kilo almis bir esim olsun. Adam hakli. Sizde bahane bulmayin psikologa gidin diyete baslayin spora devam edin aclik hissettiginizde yiyebileceginiz hicbir abur cubur evinizde olmasin saglikli seyler bulundurun kendinizi versigini her 3-5 kiloda bir odullendirin ama yemekle degil tabi baska biseyle bir diyet arkadaşı bulabilirsiniz motivasyonlu diyetler var diyetisyen senin her ogununu takip ediyor o sekilde deneyin yani bir cok yol var

Bismil la hi rah ma nir ra him

Ben eşinizi kötü niyetli bulmadım. Sizi sarsmaya çalışmış. Çünkü defalarca normal söylemiş. Ben de kısa süre önceye kadar kilolu sayılırdım. Ay iki gün diyet üç gün ye. Sonra hayatım mahvoldu stresten çok kilo verdim. Orası ayrı. Ama çok sevilirdim, işim vardı, sevgilim vardı yani siz gibiydim. Yeme bozukluğu her zaman çocukluk travmasından olmaz. Mesela bence ben her şey aşırı yolundayken ekstra mutlu olacak bi şey arıyor ya da boş durmaya tahammül edemediğimden yemekle o boşluğu dolduruyordum gibi. Bünyeniz her şeye alışmış tepki vermiyor da olabilir. Haftada 4 spor yerine 2 reformer pilates tavsiye ediyorum. Diyeti de bi unutup salın. Artık ne ne zaman kilo yapar biliyorsunuz, kontrol edin sadece. Mesela ben gece yemek yiyeyim kilo almam. Çünkü gündüz yiyemem. Kahvaltı sevmem, öğlen acıkmam ama başkası alır gibi. Siz de bi kendinizi dinleyin sonra ufak değişiklikler yapın. Gerçekçi olun kaç kilo vermelisiniz, ayda ne kadar verilir, yerleşik kilo zor gider, bazı aylar durur. Sonuçta 20 kiloyu beş yılda aldıysanız beş ayda veremezsiniz. Ama en azından almayı durdurabilirsiniz. Psikolog ya da yaşam koçu iyi fikir olabilir.

Evet spor sonrası açlık konusunda haklısınız. Daha da fazla açıkmış oluyoruz. 18 yaş ve sonrasında oluşmuş kilolarım bunlar. Teşekkür ederim yorumunuz için

Çok aşırımı yediniz o 2 ayda. Birde 18 kilo yağ oranı şaşırtıcı aslında, ödemde olsa ellerde ayakta en azından şişkinlikler olur, varmı öyle şiş durumunuz. Bakın 50 kiloda bile yağ oranım 24 çıkmıştı, gayet iyi dendi, yüksek kolestrol hastasıyım birde ilaç kullanıyorum. Acquaa Y❀ Anneler

2 ayda 18 kilonun sebebi belli oldu napıosun arkadaşım sen :)

Yaş farkı yok. Çok güzel bir kadın değilim. Ve eşim çevreden çok beğenilen birisi. Fit yakışıklı. Gören herkes melek gibi suratı der. Masum duruyor. Buda bence onu daha küçük gösteriyor. Eşim evlat edinilmiş. Şuan 2 ailesi var ikisi ile de görüşüyoruz. Ailelerden biri beni hiç istemedi beğenmedi ve çok belli ettiler zamanında mesela. Yakıştırılmadım yanına. Eşim hep yanımda oldu hiç ondan kötü bir his duygu hissetmedim. Bu sebeple bu konular önemsiz oldu benim için. Yani o zaman zayıfken bile güzel bulunmadığım oldu. Tahminimce biçimsiz alınan kilo yağ oranı fazlalığı eşimin benden iyi olan özellikleri birleşince dışarıdan bir anne hissiyatı uyandırdım.

Nasıl etkiliyor mesela adamı eziyormuyuz napıyoruz sanki her adamda 20 30 dk performans gösteriyor yanlız hep biz kadınların kilosu kimse balkonlu türk erkeklerinden bahsetmiyor nedense

Ablacım yazık günah bu ne damarların mumbar dolmasına dönecek yakında. Hiç sağlıklı şeyler yemiyosun ki, normal miktarlarda da yemiyosunn yatıp kalkıp spor yapsan da düzelmez bununla. Senin acilen beslenmeni düzenlemen lazım

Aja bibi ve kocası mi? adam tabi ezilir

Adam işte o ziplatiyormuş heykeline çimento yetmez

Bebişim bizzat annemin kullandığı bir iğne ismini verdim özelden soran arkadaşlara. Reklam olmasın diye yazmadım. Endokrine gidip tamamen tirodie vs. baktırmak fayda var.

Önce beyinde bitmeli kendini incecik hayal etmekle başla eski dar elbiselerine girebilidgni ve eşinin yanında ne kadar güzel duracağını düşün sabahlar aç karnına bol limonlu su öneririm veya sirkeli hamur işinden olabildigince uzak durmalısın özellikle şeker bir kadının yapamayacağı hiçbir şey yok

Muhtemelen hizli yediğiniz icin doydugunuzu idrak edemeden 3. tabaga geciyorsunuz. Biraz daha yavas yerseniz porsiyonlariniz azalir. Beyin, midenin doydugunu 20dk da algiliyormus

O detayı vermemişim. Maalesef haftada 4 gün spora da gidiyorum. Hemde 1 yıldır. Maalesef diyorum çünkü eşim spora başlarken çok umutluydu. O kadar yorulunca yemek istemezsin diyordu.

kuzenim aynı sizin boylarınızda ve sizin kilonuzda biriydi. bir anda ben bu kiloyla yaşamak istemiyorum dedi ve harekete geçti hem de iki çocuktan sonra 30 küsür yaşındayken. aşırı derecede şeker tüketirdi, her gün bardak bardak üçü bir arada nescafe içer, kahvaltıda dahi pasta vs yerdi. yavaş yavaş hepsini azalttı, şekeri kesemiyorsa nescafe içmeyi kesti.. diyetisyene ve spora gitmedi. kendi kendine sağlıklı beslenmeye geçti, canı tatlı istiyorsa sadece bir çatal yiyordu "ye bir şey olmaz" diyene de bir çatalda da aynı tadı alıyorum bir dilim bitirdiğimde de aynı tat kalıyor ağzımda diyordu. spor yapmadı ama her gün bir saat tempolu yürüyüşe çıktı. 4-5 sene önce 80 küsür kilodan 56 kiloya düştü. ve bunu yaşam biçimi olarak kabullendi. hala sağlıklı besleniyor, kahvesini şekersiz içiyor, tatlı da çok canı isterse bir dilimin yarısını yiyip bırakıyor. bence gerçekten isterseniz yapabilirsiniz, soruldu mu bilmiyorum ama kan testi vs yaptırdınız mı? tiroidlerinizde bir sıkıntı var mı?

Ironiden anlamıyormuşuz ya ona cevap. Sevgili Bibibella, birakın anlamayı yazamıyor bile

Arkadaşlar lütfen 60 kilo üstü, liseden aşağı öğrenim durumu olan, kocasının kucağında lastik top gibi zıp zıp zıplamayan, imla kurallarına uymayan üyeler derhal burayı terk etsin ve sevişmeye geçici bir emre kadar ara versinler.

Hepsinde haklısınız. Belkide zalimce. Bunu başkasından daha önce duyduğum için o sıfatı kendime yakıştırdım ve onun da yakıştırması ağır gelmemiş olabilir. Ses tonu üzüntüsü elimi tutması konuşması sevecen geldi öyle işte.

Son konuşmalar, konu sahibi hakkında dönmüyor. pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Bunun tersidir bizim ailede, şaşırdım. 19 20 yaşımdayken beni herkes 27 ve üstü zannederdi, boyuma göre çok zayıftım. Şuan ise 35 e geldim, malum tombişim 42 bedenim, 24 25 diyorlar, çocukların benim olduğuma şaşırıyorlar. Ailemde de böyledir bu, kiloyla gençleşen bir gen bizimki, kırışıklar doluyor herhalde.

Benim canım kocacım var, eski playboylardanAllah herkese makina nasip etsin51 kiloyum bu arada, anneyim:)

Talebiniz üzerine konunuz yorumlara kapatılmıştır.

Bana özelden yazın size evde yağ yakacak birkaç kür ve basit egzersiz önereyim başlangıç için ama psikoloğa mutlaka gidin dediğim gibi bence irade kontrolü yapabilirseniz bir senede 30 kilo dahi verirsiniz . push ; Mirta Pembelina

He he öyle gerçekten gülüyorum çünkü gulunc pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Haklısınız, eskiden kadınlar için en ideal vücut ölçüsü 90-60-90 denirdi, kadınları belli ölçülerin kalıpların içine sokarlardı, sonra işi abarttılar kadınları sıfır beden olmanın mükemmel olmak anlamına geldiğine inandırdılar, bu uğurda kaburgalarını aldıran, yediklerini çıkaran kadınlar oldu, oysa hepimiz aynı boyda olsak dahi kemik yapılarımız farklı, vücudumuzdaki kilo dağılımı da, kiminin yüzü bacakları kilo alır, kiminin karnı ve basenleri, kimi elma tipi vücuda sahip kimi kum saati formunda. Her birimizin yeme alışkanlıkları da farklı, o yüzden aslında sabit bilindik basmakalıp diyetler değil de kişiye özel beslenme programları yapmalıyız, mükemmel ve ideal kilo kişinin kendi sağlıklı kilosu demektir aslında, örneğin ben 1,5 metrelik bir kadınım, standart ideal kilo hesaplamalarına göre 45 kilo olmam gerekiyor ama 48-49 kilo aralığında geziniyorum, 45 kiloyu vücudum kaldırmıyor kendimi biliyorum zira eskiden 39-42 kilo arasında geziyordum, herhangi bir sağlık sorunum yoktu ama hipotansiyon yüzünden sıkça bayılıyordum, kendi çabalarımla 47 kiloya çıkana kadar da bayılmalarım devam etti, anladım ki benim ideal kilom 45 değil. Velhasıl şu kadar boya bu kadar kilo idealdir gibi şeylere takılmadan vücudumuzun bize göre ideal ve sağlıklı kilosunu bulmamız lazım, bunu ani kilo vererek yapmamalıyız, kendimizi başkalarıyla da kıyaslamamalıyız.

Bibicanım sen kiloluykende çok güzel bir kadındın, şimdide öylesin

Anlattığına göre ben art arda yediğini çıkardım valla. Çünkü yemek sonrası atıştırma gibi sıralamış magnoliayı mesela.

merhaba canım benimde dururumum seninkine çok benzer fazla kilolarım var bende her yolu denedim benim de eşim çok destekledi yaptığım her şeyi, benim sana naçizane tavsiyem pilatese yazıl aletli olana birebir, bir de işinde başarılı bir diyetisyenle birlikte devam et, kendini mutfağa her attığında su iç gerçekten irade meselesi

Tabii o mesele de var. Aslında bende kafamdaki bu uğultuyu bastırmak için yazdım buraya. Bir sürü farklı fikirden en oluruna ulaşmak için.

Bir psikoloğa gidip sormaniz lazim bunu biz nereden bilelim. Malesef fazla kilo yaş katıyor insana. Belki kilo takıntısı vardır. Bir yakinımla daha 10 yasındaydi kilolusun diye dalga gecip durmuslardı o hep yemege dustü hic veremedi mesela. . push ; MissCherryBlossom

Kahve yani bir kare cikolata bitiririm. Tek basima bir kutu baklavada yerim. Probleminiz o degil. Diger sekerli urunlerden fazla aliyorsunuz ve karbonhidrat miktariniz cok yuksek. Tabakta 3 kasik yemek varsa 1 kasigi karbonhidrat olmali. Mutlaka doktora görünün ve sekerinize baktirin. Insulin direnciniz varsa tedavi olup, diyet yapmaniz gerekecek

İnsan psikolojisi öyle ince ayar bir şey ki... Size küçük bir örnek vereyim, ben iyi araba kullanırım hatta öyle yollarda kullandım ki benim diyen şoförlerin tedirgin gittiği Ama rampa inerken kalbim duracak gibi oluyordu, birçok insan çıkarken tedirgin olur bende tam tersiydi. Sebebini bilmiyordum aşırı bir korku duyuyordum. Sonra bir gün öyle eskilerden bahsederken birden ışık yandı. Ben küçükken babam koca otobüsle aşırı dik ve buzlu bir rampadan kaya kaya inmişti. Çok korktuğumu ve ağladığımı hatırladım, çok küçüktüm demek ki. Bu anıyı hatırlamıyordum bile aslında normalde. Hatta bana kalırsa önemsiz bir anı. Sonra bunu hatırlayıp sebebi bulduktan sonra korkmamaya başladım. Bakın sebebi bulmak bile tek başına işe yaradı. Uzattım ama demek istediğim, psikolojinizi hafife almayın; bir an, bir cümle, bir bakış bile zayıf anımıza denk gelip bizde iz bırakabiliyor. Bunca şey yapıp, sağlık sorununuz da yoksa ve yemeğe geri dönüyorsanız bir sebebi olsa gerek. Destek alın, işler daha kolaylaşır diye düşünüyorum.

Hiç üzülmedim söylediklerinize. Bence de haklı. Söylediği her şeye hak verdim. En doğal hakkı.

burdan bulunsanız biz de faydalansak..

Sen hangi pozisyonu kastediyordun nilda, bak ortalık karıştı, kimse anlamamış

Ayyy gördüm gördüm. Günde 60'ar gramdan birkaç tane çikolata yiyormuş. Sırf şu bile çok fazla. 2-3 paket çikolata demek. İçin de mi yanmıyor sister şekerden? Tatlıdan başın falan da mı ağrımıyor be güzelim? 3 kase magnolia yazmış. Bakın tatlıyı ben de yerim, iki kase sütlacı deviririm. Ama çok toksam mümkün değil. Sonrasında ve öncesinde yememiş olmam gerekir. Dido ve cips yiyip 3 kase magnolia yemiş. Dido ve cipsin iştahını kesmesi lazımdı normal şartlarda. Dün ben de makarna yedim. Koca derin büyük kaseye koydum, bayağı da doluydu. Hepsini yedim, yanında da yeşil salata yedim. Ekmek yemedim tabi, yatana kadar da başka bir şey yemedim. Ben de iştahlı bir kadınım, iki kaşık alıp ay doydum prensesleri gibi olamadım. Ama bir yerden sonra tıkanıyorsun ya. Konu sahibinde ilginç gelen şey bu benim için. Asla tıkanmıyor, yedikçe yiyebiliyor. İşte bu normal değil. Beynin bir süre sonra doydum, yemeyi kes demesi lazım. Hiç olmadı midenin zorlanması almaması gerek. O yüzden acilen doktora gitmesini tavsiye ediyorum.

Cidden kutluyorum konu sahibini polemiğe girmedi belki uğraşmak istemedi

Cinselliğin yaşanmasına kilo "direkt" olarak bir engel değil şahsi fikrim, tabii ki hayatını idame bile ettiremeyecek 300 kiloluk birinden bahsetmiyorsak. Benim eşim çam yarması gibi, iri kalıplı biri, kilosu biraz var; cinsel hayatımız çok hareketli, benden daha aktif ve seri taraf olduğunu söyleyebilirim, hatta seviyorum kocamın vücudunu, pozisyon konusunda da sıkıntı yaşamıyoruz. Yani cinsellikte performansın pek kiloya baktığını düşünmüyorum. Bazen erotik filmlerde de balık etli kadınlara denk geliyorum, üstteyken gayet estetik ve ritmik hareket ediyorlar, hele pamuk gibi teni iri göğsü, yuvarlak gamzeli kalçası, dengeli dolgun kıvrımları varsa etkilenmemek mümkün değil. Ben konu sahibinin bu konuda sorun yaşadığını düşünmüyorum. Güzelliği ve seksapaliteyi kiloya indirgeyemem. Kimine dal gibi fizik kimine kilo çok yakışıyor. Tek tip güzellik standardı yok, kaldı ki aura ve seksapalite çok farklı bir şey. Konu sahibi de kilo vermeyi önce kendisi istemeli ve hedef koyarak ilerlemeli. Mesela VS'tan güzel bir dantelli takım almalı, onun içine gireceğini düşünerek her gün kendini motive etmeli. İnsan zaten ayna karşısında değişimi görmeye başlayınca, daha da hırslanıyor. Bir ay dişini sıksa gerisi çorap söküğü gibi gelecek.

Tek derdimiz bu değil ama insanların hayatta öncelik verdiği şeyler vardır benimki dış görünüş olur seninki kalp güzelliği olur bir başkasınınki mesleki kariyer olur hepimiz birbirimizin aynısı olmak zorunda değiliz bana ya da sana doğru ya da yanlış gelmesi bir şey değiştirmez bana göre evet dış görünüş aynaya baktığımda güzel bir kadın görmek istiyorum topluma göre şuna buna göre değil bana göre karşımda kilosundan memnun olan biri olsa bir nebze o öyle mutluysa banane derdim ama karşımızdaki insan da memnun değil kendini böyle kendisi de beğenmiyor

Evet adamlar eziliyor ben cok ezdim

Herkese merhabalar Zaten kilom az değildi. Son 2 ayda ise haddinden fazla kilo aldım. Bugün eşim ilk kez ciddi anlamda karşıma oturdu ve çok rahatsız olduğunu söyledi. Gencecik insanlarız ama ben yanımda annemle dolaşıyorum gibi hissediyorum attık dedi. Fiziksel olarak haklı maalesef. Öyle biçimsiz kilo aldım ki çok garip duruyor bedenim. Uzun bir konuşma yaptı ve üzgünüm noktasına dek haklıydı. Sorun da burada başlıyor. ben yapamıyorum. En rahat diyetisyene de gittim inanın her gün çikolata makarna vardı listemde. En katısına da gittim ekmek bile yazmadı. Aralıklı oruç yaptım. 2 ana 2 ara yaptım. Açlık orucu yaptım. 3 ana 3 ara yaptım. Eve gelen yemek paketlerinden de satın aldım. Aklınıza gelecek her şeyi yaptım arkadaşlar. Ama bir yerde kopuyor ve kendimi tıkınırken buluyorum. Sonra bu döngüyü kırana dek günlerce üst üste yemeler. Ve bir yerde farkedip tekrar diyete girip aldığım 3-5i vererek yıllarım geçti. Kime anlattıysam yeme bozukluğun var altında psikolojik bir neden vardır dedi. Ancak ben bunun psikolojik neden değil sadece irade eksikliği olduğunu düşündüğüm için hep erteledim psikolog işini. Bugün konuşmadan sonra tekrar düşündüm. Bunu daha iyi anlamanız için söylüyorum. Gerçekten mutlu evliliğim ve kiloma rağmen harika bir cinselliğimiz var. Ailemle alakalı bir travmam mutsuzluğum olmadı. Hep çok sevilerek büyüdüm. Hem başarılı idim. Kafama koyduğumu hep yaptım kilo dışında. Dostlarım vardır. Yalnız değilim. Mesleğim var. Kendi paramı kazanıyorum. Maddiyatımız da sorun yok. Yani gerçekten ben nereden bu psikolojiye girdim ve tıkanırcasına yiyorum bulamıyorum. Bunların ışığında benimki zayıf karakter özelliği sadece irade eksikliği olabilir mi? Yoksa mutlaka yeme bozukluğunun altından bir sorun çıkar mı? Sizlerden akıl fikir tecrübeniz varsa tavsiye bilmiyorum her şeyi bekliyorum. Bildiğim gerçekleri duysam da kolum kanadım kırıldı. Binlerce kez başladığım için kendime güvenim yok. Kocamın da güveni yok. En kötüsü de bu sanırım.

Bilgim yok o nedenle anlayamadim ama kilolu insanlarin illaki yeme bozukluğu, psikolojik sorun vb mi olmasi gerekiyor? Yazdiklarinizdan iradenizin zayif olmasi gibi bir sonuc da çıkıyor

Konu evrildi ama kilolun zararlarindan girdik, iş buraya kadar geldi

Tabii ki artık yüzümü gören hamile sanıyor. Öyle bir şişlik oldu. Yürürken zorlanıyorum mesela.

Tamamen kendi kişisel tecrübe ve fikirlerimi yazıcam. Kesinlikle her insanı kolaylıkla yaptığı bi diyet türü var. Önce bunu bulmakla başlayabilirsiniz. Arkadaşların dediği gibi bu diyet değil sağlıklı beslenme tarzı da olabilir. Örneğin ben her şeyin kısıtlandığı ara öğün ana öğün diyetlerden hiiiç verim alamadım. Aralıklı oruç ve karatay diyeti sanılanın aksine çok kolay diyetler. Karatay denemenizi öneririm. Yasaklar çok gibi görünse de serbest olan yiyecekler doyana kadar yendiği için hiç de zorlamıyor. Bunların yanında adım adım giderek de beslenme alışkanlıklarınızda bazı şeyleri değiştirebilirsiniz. Mesela ilk olarak paketli gıdaları bırakın. Sonra ekmeği azaltın evde kullandığınız rafine şekeri dengeleyin akşam 6dan sonra yemeyin vs gibi adım adım.

Duygusal boşluktan değil diyorsunuz aklıma şöyle bir şey geldi; bazen benim beynim bana değişik oyunlar oynuyor bişeyi kesin yapmayı kafaya koyduğum zaman beynim beni ondan vazgeçirmek için elinden geleni yapıyor yani kendime meydan okuyorum belki sizin de böyle olabilir bir düşünün böyle hissettiğiniz oluyor mu?

Genel bir kontrole gideceğim evet ama açıkçası bu süreçteki yememin farkındayım. Gerçekten yememden olabilir üzgünüm ama gerçek. O kelimesi beni o sırada üzmedi. Üste de demiştim zaten birisi bu yakıştırmayı daha önce yapmıştı. Eşim bunu bilmiyordu ama aynı yakıştırmayı yapınca garipsemedim sanırım. . push ; pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Seks önemli ama mdjdjfjfjfjf kilo etkiliyor yani MissCherryBlossom

Valla bibi reis, ben inanamıyorum. Valla ben de şişkoydum ama o zaman bile bu kadar tepeye çıktığımı hatırlamıyorum. Her şişmanın şişman olma sebebi aynı olmuyor. Benimkisi hareketsizlik, dengesiz yemekti mesela.

Bunları ard arda yiyorsa yeme bozukluğu vardır. Psikoloğa gitse iyi olur gibi. Böyle yemeye devam ederse 100 kiloyu aşması hiç zor görünmüyor.

insaAllah arzuladigin kiloya kavusursun zor elbet lütfen yazdiklarim icin kusuruma bakma fakat tamda yiyecekler aklina geldiginde esinin ve o yeni tanidiginin söyledikleri seni üzen o sözleri aklina getirirsen belki yemek sana itici gelebilir sadece acikinca yemegi yeyin 2 ögün veyahut 3 ögün bunlardan fazlasi sizi kimbilir simdikindende fazla kilolara ullastirir aslinda benimde kendimle olan rahatsizligimi unutmayip böyle düsünüp yemezsem daha saglikli yasarim diye ümit ediyorum Rabbim cümlemizin yar ve yardimcimiz olsun amin

Abartmayın ya, bir yorumdan yürüdü iş:) Oysa ki yorumum gayet mantıklı. Fazla kilo yuruyusten, spora, cinsellige her seye engel bir noktada. Cinsellikten önce yuksek tansiyon, kolesterol ciddi sıkıntı. Akil dagitmadan once de gerisinin sana yetip yetmeyecegini düşün derim

Kafamda ki Müne uzun boylu, kalıplı, kısa saçlı, gözlüklü, ciddi biriydi sağlıkla kalın

Dediğinizi anlayamadım. Açıklar mısınız. Aldığım 18 kiloda kas yok yağdan aldım demek istemiştim. Yani kas kazanmamışım. 70den 88e çıktım. Yağ kg olarak da yaklaşık 16 kg arttım kalan da su ödem dediler.

Bende kaçındım çok detay vermekten ama içim sabretmedi :)))) cinsellik ayrı bir dünya keşke bu kadar görselliğe ve vücut yapısına indirgenmese neyse ben çok anlatmamaya çalışıyorum :)))))

Neyse bütün sırrım çözüldüğüne göre gidebilirim

50kg olunca gercekten 20dk yapabilen adam varmi? Yoksa sadece boşta hoplatiyormu? Vallaha ben bu ayrintiya takildim. Şimdi bütün gün bunu araştiririm

Bende kötü niyetli bulmadım. Daha önce konuşmadı ilk kez konuştu ciddi konuştu. Zaten 2 aydır olan bir durum. 70de düşük bir kilo değiş ama gayet memnundu. 2 ayda 18 kilo alınca rahatsız olduğunu söyledi. Her ilişki farklıdır tabii. Normalde kırıcı konuşan birisi olsa alınırım ama gerçekten beni kıran üzen bir eş değil. Haksızlık edemem. Bende artık gerçekten rahatsız olmasına verdim. Önerileriniz için teşekkürler. Hepsini tekrar tekrar okuyacağımdan emin olabilirsiniz.

Ee diğerleri de tenezzül etmesin öyleyse, benim yorumumdan kimene değil mi? Kendi yorumunu yapıp, gecsin

O kadarini yiyeni ben de gormedim ama Agir yaşamlar izliyordum orda var hiç doymayanlar. Oluyor yani

Birde gitmeseydim düşünün. Normal bir yemek yemedim. Durduramadım kendimi. Diyetisyene gidince normalde 1 günde neler yiyorsunuz yazın derler ya. İnanın yazmaya kalksam yazamam şuan.

Böyle çıtır kocayi, Allah kimseye nasip etmesin pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Yalnız yarası olanlar da hep zayıf, hiç kilo sorunu yaşamamış kadınlar genelde. Ne kadar ilginç di mi?

yeme kız yeme çatlayıp gideceksin bu gidişle

Konu, konu sahibinin cinselliğiyle başlamadı mı? O memnunum dedikten sonra hala aynı iddiadasınız, ss paylaşıyorsunuz "kilo cinselliği etkiler" diye. Konu hala aynı.

Çok kesin ve ezber konuşuyorsunuz. Etrafınızdaki insanlar duygusal yeme olabilir demiş mesela "aa evet ya bi paikoloğa gideyim" demek yerine değildir ya tavrındasınız. 18 kilonun hepsi nasıl yağ olabilir mesela mantıklı mı?

Çubuk kraker kocamı çıtırdan anladığım bu muydu hahahaha

Şuan en uygunu bu geliyor. Gönlüme sinen bir psikolog bulana dek adım adım ilerleyip en azından yeni kilolar almayacağım. Çok teşekkür ederim.

Liseyi gecen sene bitirdim açıktan eğitim durumumlamı beni eziceksin evet çalışmıyorum koca parası yiyorum burda da herkes bilir beni böyle

Olur tatil Matil evet insan aliyor.. bilincli yemek cidden onemli. her buldugumuzu yersem ben kendimi cop tenekesi gibi hissediyorum

Evinize almazsanız yiyemezsiniz. Bir cips 15 tl zarar ziyan ya

Bütün kilolular linçleyecek ama ameliyat olun kelepçe ya da balon her neyse gerçekten sizi kıracaksam özür dilerim ama kilolu insan bende sevmiyorum yani genciz güzeliZ bu yaşlarda bedenine saygı duymayan insanla işim olmaz yani 20li 30lu yaşlarda sexi fit olmak varken neden top gibi olayım bence ameliyat olun

Kocaman insan ya ne gerek var buna? Savunduğu bir fikir olsa, onun için bu hırsta olsa başımın üstünde ya ama bu nasıl bir hal, tavır? Şişmanlar kimin umrunda, buldozer bibi, akıl dağıtırken sana kalacak mı ona göre dağıt falan... Cennet mahallesi Menekşe seviyesinde bir tartışma biçimi.

Aslında aralıklı oruç çok faydalı ben de hamileyken,25 kilo kadar aldım ve bu kilodan son 8 kaldi eger yapmak sorun şuki gün içinde yediğin şeyleri kısıtlıyorsan açlık oluyor insanın şekeri düşüyor ve kendini paketli gıdalara veriyor kendimden biliyorum yeme bozukluğum var sabah kalkınca pasta yerdim abur cuburlar gecenin ikisinde kalkıp yarım paket salçalı yarım paket yoğurtlu makarna yapıp yediğimi bilirim eğer gerçekten isterseniz ve inanırsanız oluyor inanın bana evde haftada üç gün Leslie yapsanız ve aralıklı oruçla ayda 6-7 kilo garanti diyebilirim eğer isterseniz bu sayfada beraber ilerleyebiliriz her hafta belli bir gün tartı günü olsun mesela resimli bir şekilde Atalim ne yedik ne içtik spor yaptık mı herşeyi yazalım

Bir yandan ağlıyor bir yandan yorum yazıyorum ama mesajınız gülümsetti :))) Geçiyoruz valla bir sürü pozisyona. Ama şöyle söyleyeyim ben fazlasıyla istekli cindelliği keyifle yapan bir kadınım. Başkası olsa yapamaz belki. Dümdüz yatarak yada tek pozisyonda ben tatmin olmam ve mutsuz olurum. Bu sebeple hala fazlasıyla renkliyiz. Gerçi bu konuşmadan sonra rahat edebilir mitim bilmiyorum eskisi gibi. pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Haklısınız. Atamadığım adımlara sebep arıyorum sanırım.

Biliyorum canısı ameliyat olduğunuda, büyük başarı genede, en en azından sağlığın için oldun ameliyatını. Aynen kadınlar daha acımasız bu konuda.

Ozaman bozulmadan hemen önleminizi alın. Başaracağınıza inanın yaparsınız. . push ;

Nooo 50 kilo üstü kimse kucakta 20 dk zıplayamaz malum 20 dk ziplamak mühim İnş. Kilo almaz ne diyelim

Siz aynada gördüğünüz kadından hoşlanmıyorsunuz ama kilo sorununuza çare ararken diyetisyen eşliğinde yaptığınız diyetler başarısız olunca, bunu kendinizle alakalı bir başarısızlık olarak görmüşsünüz gibi geldi, üstesinden gelemediğiniz kilolar iradenizi kırmış, kendinden memnun olmayan bir kadın yaratmış bence. Sağlık kontrolünden geçin sonra da psikolojik destek alın, yeme alışkanlıklarınızı ve miktarlarını değiştirmeniz gerekiyor, vücudunuz çok yemeye alışmış bunu birden kesebilmeniz mümkün olabilir mi bilmiyorum ama sabah sağlam bir kahvaltı yapmanızda sorun yok, kahve ve çikolatayı da kahve şekersiz çikolata bitter olarak tüketilebilir. Sizin asıl düzeltmeniz gereken akşam yemekleri ve gece yemeleriniz, akşam yemeklerden 30-40 dakika evvel 2 su bardağı su için, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, cips fıstık yerine yoğurt, çok az yağlı bol limonlu veya sirkeli salata, toplamda bir avucu geçmeyecek şekilde ceviz badem, tatlı krizlerinizde komposto dahi tüketiyorsunuz hoşaf komposto yaptığınızda meyvenin kendi şekeri yeter, şeker koymayın onun yerine çubuk tarçın ve karanfil koyup kaynatın. Limonata da aynı şekilde şekersiz limonata yapın ilk zamanlar içerken yüzünüz ekşir ama zamanla alışırsınız, makarna yiyeceğinizde de 3 tabak yememek için yanına yoğurt, salata gibi sizi tıkayacak bir yardımcı ekleyin. Sabah kalkar kalkmaz ilk işiniz 2 bardak su içmek olsun, her yemekten 30-40 dakika önce de 2 bardak su. Gece açlık hissi geldiğinde alın yarım demet maydanozu üzerine limon sıkıp tüketin. Çok yiyen bir insanın yediklerini birden bıçak gibi kesmesi zor olabilir o yüzden yediklerinizin yerine sağlıklı bir şeyler koyup sizi ve midenizi geçiş dönemine alıştırmak gerekiyor gibi geliyor bana. Cips, çikolata, fıstık yerine mevsim meyvelerinden salata yapın üzerine yoğurt döküp yiyin, maydanoz kıvırcık roka tere karışımı salatalar yapıp yiyin, yine açlık hissi gelirse bir avuç ceviz badem yiyin. Gün içindeki açlık krizlerinde haşlanmış patates ve katı yumurta tok tutar mesela. Yeme krizi yaşadığınız her sağlıksız besinin yerine sağlıklı olanı koyun. Aslında direkt yapmanız gereken gün içinde tükettiğiniz karbonhidratları gündüz en geç saat 2-3'e kadar tüketip saat 4'ten sonra karbonhidrat içeren hiçbir sebze meyve yiyecek tüketmemek, siz gündüz tüketmeniz gerekenleri gece abartılı şekilde tükettiğiniz için kilo alıyorsunuz.

Benim bir arkadaşım herbalife zayiflama urunlerini kullanarak baya kilo verdi içinde kek malzemesi çikolata bile vardi bi bakın cevrenizde satan birileri mutlaka vardır

Valla Turkiye Yesilayci olmak icin ideal artik... Yazin tekele gittim, ufak bir sise sarap 120TL, cipsin fiyatina bakmadim bile icmekten dimdirekt vazgectim eve geldim meyve soydum

Sizinki yapmıyor mu yoksa xodnkd Şaka maka ikisi de mümkün, sen de zıplayabilirsin yani ne var bunda

Bile edat mı acaba cümlenizde Bence durmak lazım bir yerde. Ya siz ya Bibi. Konuda Bibiye laf atsanız da- o alınmaz, özgüvenlidir, okuyanları bile etkileyecek duruma geldi kurduğunuz cümleler bence. Bırakın herkesi günlük hayatında tanıdığı kişiler övsün veya yersin. Anlattığı özelliklerine bile emin olmadığımız durumlar hakkında çok iyiyim ya demek ya da tersini iddia etmek hiçbir işe yaramaz çünkü.

Bizim ki tırt spormuş demek ki. 20 dakika durmadan adamin ustunde ziplamaya kesin bacagima kramp bir şey girer benim net.

2 ayda 18 kilo almışsınız. Diyetten önce gidip tahlillerinizi yaptırın. Normal bir kilo alımı değil bu. Kilonuz böyle annemle dolaşıyorum gibi diyecek kadar mı ya hiç de değil. Dönülmeyecek bir noktada da değilsiniz. tahlillerinizi yaptırın, tiroidlere baktırın, Psikiyatriste gidin. Ayrıca kilolu insanların gayet güzel cinsel hayatları olabiliyor arkadaşlar. Neye şaşırdınız ben de size şaşırdım şu an

Konu sahibi yazdıklarıma alınsaydı kendi yazardı. Seks yapamaz da demedim kısıtlar dedim. Okumadan yorumlamayı ilke mi edindiniz.

Yoo sadece somut bir şey için kullanılmaz. Mesela itibardan tasarruf olmaz diyen birine neyden tasarruf olmaz sorusu sorulunca soyut bir şey için sormuş oluyorsun. Ayrıca millete tahsilini soruyordun daha anadilinde noktalama işareti kullanmayı bilmiyorsun.

Karatay gerçekten işe yarayan beslenme şekli ama benim dediğim doktor Yavuz Yörükoğlu

Valla kibledim bu üyeyi. Konu sahibesi patlayana kadar 3 tabak yemek yiyorum diyor, şeker komasından öldü ölecek bu güzel üye de kocasının üstün pompa kabiliyetinden bahsedip duruyor allah akıl fikir versin

Geçen bizde eşimle evlilik yıldönümümüzde İskender yemeğe gittik Neyse ortaya pideler, puf puf ekmekler, ezme v. s geldi Arkasına iskender onu yedik bitti. Garsonlar topluyor sofrayı dedim pideleri paket yapar mısınız? Benim ki ayıp falan dedi. Amacım çöpe gideceğine parkta kuşlara vermekti. Neyse dönüşte farklı yeden gidince çantamda kalmış pideler Sabah kahvaltıya çıkardım. Benden önce yedi hepsini İyi ki almışın diyor bana :)) Hani ayıptı dedim ses yok Şimdi konu ile ne alaka diyeceksiniz :)) anlatasım varmış ne diyim

Senin aklın kiloda, travmalarını atlatamamışsın:) 120 kiloyken ne kadar zorbalık gördüysen halen etkisi altındasın, yazsam da anlamiyorsun

Bence kocanın toplum takıntısı var.. Begenmese cinsillik de azalirdi yahut biterdi aranızda.. Toplum için yaşayan, başarılı olma eğilimi haddinden yüksek olan, her yaptığının kusursuz olması gerektiğine inan bir kocan varsa yetersizlik hissi yüzünden böyle olabilirsin. Adam manken gibi ancak kadın değil. Özetle kocan kendi ozdegerini yükseltmek, etrafındakilerin beğenisini kazanmak, olumsuz yorumlardan da kurtulmak için zayiflamani istiyor. Yoksa kalkıp kimse karısına yanımda annem gibi görünüyorsun demez. Toplum : Gorunusle, parayla, yapılan meslekle, kullanılan araçla, kişilerin fiziksel özellikleriyle bir yer verir bireye. Bu sizin durumunuzda karısının güzelliğiyle yahut cirkinligiyle vucut bulmuş. Nasıl çok kazanan bir yoneticinin nispeten ucuz bir arac, takım, parfüm vs. kullanmasını yadirgiyorsa bu toplum, esinizin de yanında kilolu bir kadın görmesini yadirgiyor bu toplum. En azından esiniz böyle dusunuyor bence. Doğru değil ama hayat böyle. Yani seni seviyorum ama yanıma yakismiyorsunun özeti bu. Toplum.. Var olmak, yer bulmak.

Bizzat diyetisyen yağ yakıcı kür tarifi yazdı babama, egzersizle yakılır tabi ki en önce pilates eğitmeni olarak bilincindeyim fakat yağ yakan kürler ve takviyeler de vardır, sağlıklı ve zararsız olanını tercih etmek mesele

Çok haklısınız. 100 kilo olmasam da bu kilom boyuma göre 28 yaşındaki daha doğurmamış bşr kadın için çok fazla. Anne olsam alsam onun bile bir sebebi var. Bu tamamen bir daha görmeyecekmişim gibi yememin sonucu. Bomboş bir şey yani. Ayrıca eşlerin birbirinden bir şeyler talep edebilmesi için talep edenin kusursuz olması gerektiğini düşünmüyorum. Eşim çok sağlıklı beslenen fit birisi ancak öyle olmasaydı da 2 ayda 18 kilo alan karısını uyarmasını normal karşılardım.

Yorumları ortasından okumuşsun belli ki.. Şişman diye bir söylemim de olmadı, kilonun sakıncaları yazdım ve cinsiyetin farketmedigini de söyledim. Yazdıklarım ortada

Hayır değil ya, sen yine adamın kucağındasın yatakta, adam alttan yapıyor diye anladım ben.

Sanıyorum yasak psikolojisi o yasak bu yasak diyet yapacaksın derken daha da uzaklaştım. Hiçte saçma değil inanın. Depresif

2 ayda 18 kilo da epey fazla. Bu arada ani bir kayıp, taşınma, ciddi bir değişim falan yaşadınız mı? Eğer bunlar olmadan aniden yemek yemeye başladıysanız ya anlatamadiginiz başka bir stres kaynağınız var ya da hormonlarınızda bir sorun var ve acil doktora gorunmelisiniz.

48 kiloyum şuan ama 20 dakika ziplayip duramam ben.

Ya ne güzel yorumlar geliyordu farklı farklı öneriler Bazıları ne hale getirdi konuyu Lütfen sonuçları paylaşın

Bakın ödemer için detoks suları var onları için gün boyunca, ciddi şekilde ödem attırıyor, kabak yiyin onunda etkisi çok fazla.

Sadece irade eksikliği değil olsa bir senedir düzenli spor yapmazdınız spora gitmek bunu düzene bindirmek bence diyet yapmaktan daha büyük irade istiyor Psikolojik olduğunu düşünüyorum ama siz her şeyim harika diye dusunerek altında sebep olamayacağını düşünüyorsunuz haklı olarak Psikoloji işi o kadar derin ki ben de sizin gibi düşünüyordum inanın anlattığınız her şey benim hayatım travmam yok sevgi dolu ailede büyüdüm başarılıyım iyi bir evliliğim ne desem yapan bir eşim var maddi sorunum yok eşimin ailesiyle bile sorunum yok prensesmisim gibi davranır herkes vs... Buna rağmen panik atak başta olmak üzere türlü hastalıklara yakalandım ve psikoterapi almaya başlayıp bu alanda her tür yeniliği araştırdıkça durumun çok farklı olabileceğini gördüm. Kendimize ait bir travmamiz olmasa bile atalarımızın travmalarını miras alabiliyoruz bende anneannemin travması çıktı mesela. Çok detaylı anlatamıyorum deşifre de olmamak adına ama hayatımın şokunu yaşadım terapiler sırasında olaylar cozuldukce. Bunun dışında her şey tamam gibi düşünseniz de psikoterapi içten içe eksikliğini hissettiginiz bir şey olduğunu ve bunu yemekle doldurmaya çalıştığınızi bile koyabilir ortaya. Her şeyi yapmışsınız zaten bence destek almayı da mutlaka deneyin

Lutfen bu sekilde dusunmeyin. Bence ufak dokunuslarla cok cok daha guzel bi kadin olursunuz. Gerekli kiloyu verin ufak dokunuslar yaptirin imaj degisikligi yapin

Ooo kanks hoş geldin haksız mıyım ama genciz daha 2 3 dk da mortingen olmak mi normal, biz mi normaliz

Nasil dokuluyoruz ama...

Bu sorgulama sizi kilo vermeye başlamaktan alıkoyuyor. Niye sorgulamak yerine adım atmıyorsunuz? Psikologa gidin, yeme bozukluğun yok derse diğer adıma geçin. Oydu buydu yoksa şu muydu diye düşünmenin ne faydası var şu an?

Ya canimsuan cok uzuldum.. bazi insanlar 50 kilo veriyor ve diyorum ben.. adamlarda celik Gibi irade var demek ki.. yani ben kafaya takinca zorlasiyor Isim.. aslinda Saglikli bir insan icin cok basit formul.. yemeyeceksin yani. hizli Kilo verdiren diyetler vs fos. Agir agir verip kalici olmasi gerek.. Birde spora giden insan zaten daha cok acikmaz mi? Muhim Olan dogru besinleri tuketmek.. spordan sonra protein agirlikli beslenmek vs. Yeme bozuklugu mu bilmem ama herseyden azar azar yemek Lazim.. ben gibi ya hep ya hic diyorsan isin tabii zor. Cunku porsyon kontrolu yapmak cok zor benim icin.. Buarada esin hakli mi bilmem, ama yalan dememis sonucta sana, seninde bildigin birseyi soylemis. Hani deriz ya oldugumuz gibi kabullensin vs. Ok ama is artik baya ciddiye gitmeye baslamis. Neden bilmiyorum Ama Turkiyede genel olarak erkeklerin bi kilo Takintisi var gibi geliyor bana.. yani kadinlardada var bu yuzden belkide.. kilo Iyi birsey degil hem evet yasli gosteriyor hemde ileride ciddi saglik problemleri cikabilir. Buarada kucuklukten beri mi var kilo problemin yoksa son 2 ay mi? Son 2 senede alinan kilolar cabuk gidiyir diye duymustum... ama cocukluktan beri varsa uzerime yapismak denir ya cidden oyle oluyormus.. Bu yuzden daha cocukken aslinda icabina bakilmasi gerekiyor.. cunku sadece kilo degil birsuru aliskanliklarimiz olusuyor

18 fazla ama yediklerini okuyunca şasirmadim. Sporda iştahi acildikça makarnaya tatliya koşmuş ve porsiyonlar zaten uçuk.

anlıyorum ama kısa süreli oluyordur, kucakta 88 kg 20 dk adam yapamaz. Naim Süleymanoğlu mu bu, kusura bakmayın ama kilo hem cinselliği hem sosyal yaşamı etkiliyor. Kilo yaşlı da gosteriyor, bu bir gerçek.6 ay iradeli devam etseniz, eminim ki verirsiniz. spor ile birlikte devam edin ki vücut çatlamasın.

2 ayda 18kg cok cok anormal bir kilo artisi degil mi? Fizyolojik bir problem olmadigina emin misiniz? Bence once buna baktirin. Esinize haksiz diyemiyorum, cunku sizi boyle gorup begenmemis. Partnerimizin fiziksel ozellikleri konusunda da beklentilerimiz olabilecegini dusunuyorum. Sadece uslup konusunda problem var, ne olursa olsun laflarini secerek konusmaliydi esiniz. Sakin bir zamanda bunu konusurdum ben olsam.

Allah Allah. Ama Cirilla Hanım, kadın diyor ki dido, cips, çerez yedim. Üstüne de 3 kase magnolia yedim. Hiç mi doyma hissi yaşamaz ki yani?

Kadinin konusu yalan oldu. Doktora gidip buraya guncelleme yapmasini bekliyordum, konu kapanacak. Insulin direncini merak etmistim, zira esimde hasta. Seks seks seks sıktı yani

Eşiniz çok açıksözlülü davranmış Tebrik ederim kendisini Diyetisyene gideceksiniz öncelikle ve sonrasında ise verdiği diyete harfi harfine uyacaksınız O süreç içinde yemek aklınıza geldiğinde odak noktanızı değiştirin Mesela kendinize yapmanız gereken bir hobi bulun veya bir iş üretin onla zihninizi meşgul edin. Kilo vermek kolay değil ancak iradeye hakim olmak sizin elinizde

Kabak suyu dedigin nasil oluyor? . push ; U

Ha bu arada tatli da yiyorum. Kendim tatli yapıyorum cok az seker koyuyorum. Tarifte 2 bardak diyorsa yarim bardakla yaparim

Benim annem de kilolu bi kadın bende çok dertliyim bu konuda Hep kilosu vardı 80 lerde fılan olurdu Ne zaman küçük kardeşim büyüdü babam emekli oldu rahata kavuştu aşırı kilo almaya başladı Sanki hiç doymuyor aşırı hızlı ve büyük lokmalarla yiyor ve yemediğini düşünüyor Az hareket etse kilodan dolayı çok hareket ettiğini düşünüyor Kalp büyümesi oluşmuş doktor acilen zayıflamalısın dedi Şimdi 107 kilodan 97 kiloya düştü saat 4 den sonra bişey yemiyor Düğüne gittik yaşıtları genç kız gibi yürürken annem 90 yaşında nine gibiydi ve açık açık söyledım ağladı çok zoruna gitti ama bu konuşmayı yapmaya o mecbur bıraktı Senelerdır yalvarıyorum Gitmediği doktor kalmadı hastayım diye hepsinin dediği zayıfla oldu Şimdi istekli ama bakalım Kilo demek sağlığın yavas yavas elden gitmesi demek Sevdiklerinle az zaman geçirmek demek Düşünün ben annemle kıyafet bile alamıyorum gönlüme göre Çünkü gezemiyor giydiği yakışmıyor bedeni olmuyor Önce kendiniz için sonra sevdikleriniz için verin bu kiloyu Yediklerinizi okuyunca çok üzüldüm Ben azıcık sağlıksız beslensem üzülüyorum vucuduma haksızlık yapıyorum diye

Merhaba; Bende yıllarca fazla kilolardan çok çektim. O da yetmezmiş gibi Haşimato teşhisi koydu doktor. Bende çoğu zaman irademe yenik düştüğüm için bir arpa boyu kadar yol alamadığım gibi kendimi hep başlangıç noktasında buldum... Sonra mağazalara gidipte beğendiğim kıyafetlerin bedenini bulamadığımda ya da sağlıkla alakalı sıkıntılar yaşadığımda artık tamam dedim. Online diyetisyenle anlaştım, spora yazıldım. Sonra bir tane mantar pano alıp kendime motivasyon panosu yaptım. Çok beğendiğim bir motosiklet montunu hedef olarak koydum kendime. O montun her bedeni bulunmuyor sadece S-M bedeni yaygın piyasada. O montun fotoğrafının birkaç çıktısını aldım. Birini motivasyon panoma yapıştırdım, birini buzdolabının üstüne, birini de tartımın durduğu duvarın önüne. Eve de hiçbir şekilde cipstir çikolatadır tatlıdır almıyoruz zaten. En fazla züber. O da çok gözüm dönerse 1-2 tane yiyebileceğimi söyledi diyetisyenim. Ne zaman canım bir şeyler çekse hemen o güzelim monta bakıp kendimi frenliyorum. Spor sonrası çok acıktığım için akşam yemeğimi spordan gelince yiyecek şekilde ayarlıyorum ve o açlıkla ne bulursam saldırmayayım diye yemeğimi evden çıkmadan önce hazır edip öyle çıkıyorum. Çikolata yiyecekseniz bile en azından bitter alın. Ve en acısı olsun ki 1-2 parçası kessin sizi. Ben diyetisyene gitmeden önce aile hekimime diyete başlayacağımı söyleyip gerekli tahlilleri yaptırdım. Sizde yaptırın bence. Eşinize de söyleyin o da bu süreçte size uyum sağlamaya çalışsın. Mesela eve tatlıdır abur cuburdur almasın. Yanınızda o tarz şeyler yemesin. Canınız tatlı vs. çektiğinde girip küçük bedenli kıyafetlere bakın atıyorum "5 kg verince ödül olarak şunu alacağım" diyin...

Kocam benden küçük onu demek istedim ama kendisinin aklı sadece kiloda oldugu için öyle anlamış evet benden zayıftı ama ezilmedi sükür

Siz de bir zorbasınız

Valla Bibi öpüşme yiyişme konusunda ben sadece seni bilirim seni tanırım... sana kötü diyen gözümde zerre bu işlerden anlamıyordur

spora gitmenize rağmen 2 ayda 18 kg almış olmanız çok anormal kilo veremeseniz bile spor yapıyorken bu kadar kilo almamış olmanız beklenir normalde muhakkak dahiliye doktoruna gidip tahlillerinizi yaptırın sonrasında da psikolog randevunuzu alın ama şunu hissettim yazdıklarınızdan yanlışsam affola ama sanki evet eşinizin kilonuza laf etmesine bozulmuşsunuz ama çok da yıkmamış sizi ki hala böyle kilo verme hırsınız oluşmamış gibi bana en son annem kızım çok kilo aldın yeter artık dediğinin ay dönümünde 4 kg vermiştim bile ki hiç kilo vermek gibi bir hevesim yoktu annem söyleyene kadar ama sonrasında annemin bile gözüne battıysa kilom kendime gelmeliyim demiştim P

İroniden de anlamiyor kimlere cevap veriyorum

Bence onu demedi arkadas.. ya bazi insanlar kilolu oldugu icin mi.. 2 merdiven ciksa nefesi bile degisiyor benim eski Is arakdasimda oyleydi mesela.. zamanla yuruyusler yapti filan kondisyonunu biraz daha duzelttj tabii.. yani rahat hareket edememekle ilgisi vardir... bu da kiloyla mi Ilgili yoksa performanslami bilmiyorum.. Gecen nette gordum baya bi kilolu biri direk dansi yapiyordu.. baya yer cekimine meydan okuyordu ve ben 55 lik halimlr oyle direk dansi filan yapamam yani tabii ogrenmekte gerek ama vucudu alistirirsan yapilabilir demek.

Neden o zaman harekete geçmiyorsunuz? Bir sürü diyet spor işe yaramamış işte

Fit seksi misin bilmiyorum da şu cümlen ne kadar boş bir insan olduğunu gosteriyor zaten. İspat edecek kadar mi ozguvensizsin sahi Ayrica ben saldirmiyorum, saldiran ve insanlara cirkin yakıştırmalar yapan senin seviyende bir cevap veriyorum. Niye bu kadar icerledin ki Vucudunla ilgili memnun olmadigin seyler var ve bunu senin zittin olan aşırı kilolu insanlara böyle kaba tabirler kullanarak golgeleyemezsin. Bide allaskina şu arkadaşın her kimse yazsın bana bakim anlatsin nasil fit ve seksi oldugunu

Ee haklisin, bu konunun kapanmasının nedeni ben değilim ama

Bencede çünkü olup geri kilo alan çok bende biraksam kendimi alırım pandemiden dolayi sporu bırakinca bikaç kilo aldim o kadar iyi ki olmuşum ama nasil guzel kari oldum ama

Mune konumu kapatır mısınız? Maalesef yorumlar kırılınacak seviyeye geldi. Herkese çok çok teşekkür ederim. Kendime geldim bazen onlarca insan sarsınca kendine geliyorsun ama geliyorsun. Burası olduğu için çok şanslıyım. Tüm konularımda içimi rahatlatan derdime çareler üreten bir sürü kız kardeşim var gibi hissediyorum. Hepsini tekrar tekrar okuyacağım. Özelden buradan verilen tavsiyeleri not alacağım. Ve hemen bu alanda uzman bir psikoloğa ve dahiliyeye gideceğim. Arada yeni konu ile size mutlaka haber veririm. Bunu size borçluyum. Gerçekten dün ve bugün çok ağladım. Ama hepiniz bugün yatarken birine faydalı olduğunuzun iç huzuruyla yatın lütfen. Bu gece ben ağlamadan yatıyorum çünkü

Çok çok teşekkür ederim. Hepiniz sayesinde ne kadar ihtiyacım olduğunu daha çok anladım. Ve aslında illa büyük bir sorun olması gerekmediğini ufacık bir şey bile olabilir sebep.

Bildigimiz balkabagi mi? Yoksa digeri mi? Suyunu cikarmak nasil? Kaynatip mi? Vslla kusura bakma bilmedigimden soruyorum

2 ayda 18 kilo alınmaz, insanın yaratılışına aykırı, lütfen önce bir check up yaptırın, normal değil bu durum. Benimde kilo sorunum var, 85 kiloyum şu an, dediğiniz açmazları gayet iyi biliyorum. Ancak 70 den 85 e 16 yılda geldim ben, öyle hop diye 18 kilo alınmaz

Bak konu sahibesi öncelikle kiloya değil, düzgün şekilde yemeye odaklan. reçel üstüne meyve suyu nasil olur aklım almıyor, o kadar şekerden tiksinir insan. Kalori sayma appi indir, 1500kaloride tut mesela. Öğlende ben et yerim, yanına biraz karbonhidrat yerim, salata yerim. Sen de tost most reçel tatlı onları toptan unut gitsin. Salata, yoğurt, et, tam tahıldan karbonhidratlar bunları ye. İlk günlerde appten yardım al, bu şekilde sağlıklı miktarın ne kadar olduğu az çok kafanda oturur. Makarna yiyebilirsin ama 1 öğün 1 porsiyon ye, 100gr 150kalori civarı bildiğim kadarıyla. Makarna + 5 kofte + salata 500kalori civari yapar, mis gibi oglen yemegi. Kahvaltıda biraz peynir ye, domates alatalık zeytin ye, 1 dilim ekmeğin üstüne de bir kahvaltılık sür oldu bitti. Çikolata da arada yiyebilirsin ama oturup 1 paketi yeme, 100kalorilik bir miktar ye öğleden sonra ara öğün olarak mesela. Oturup 3 tabak makarna üstüne tatlı falan yeme dümdüz şeker koması şeklinde bir hayat yaşıyorsun. Bir miktar sağlıklı ve düzgün beslen, sonra git diyet yap öyle zayıfla. Bu kadar çöp şeyi yiyip neden şişmanladım nasıl yazabiliyorsun hayret

Ya bu cok Dogru biliyor musun? Yasaklar caziptir her zaman.. o yuzden aslinda bir cok seye yasak getirerek zayiflamak cok kolay degil. mesela ekmegi kessen patates makarna pilav vs. genelde 2.3 gun deli gibi karbonhidrat istiyor insanin cani. Cunku vucudumuzu bundan mahrum birakmis oluyoruz. Birde tabii aliskanliklarimz var.. bana 1 sene et yeme deseler sorun olmaz ama hamuru kes deseler zorlanirim hemde cok. Yani gidadan kesmek Zordur ama spor yaparsan bogazindan kesmene gerek kalmaz diye dusunur insan. Sen daha cok Kilo aliyorsa sporla bu iste ciddi bir tuhaflik var demek

siz kimsiniz? Ben kendimi yeterince geliştirdim, geliştirmeye de devam ediyorum, sen kendinle ilgilen? Avukat gibi laf yetistirecegine, milleti savunmaktan kendine fırsat bulabiliyor musun? Neyden diye kelime yok Türkçe'de Neden olacak o! Çok değil, boş bilmiş

Ha ha haa teşekkür ederim ben hiçbirinizi tutmuyorum ama

Neden, okudugunu anlamayanlar yaziyor Seks yapmıyor mu dedik, pozisyonları rahat alamaz dedik, zorlanır dedik. Monoton seks hayati olanlar için sıkıntı yok, devam:) Sadece kadın değil erkekte de kilo cinselligi kalitesizlestiriyor. Kilo, ereksiyonu da etkiliyor.. tıp bunu açıklamış. Kilolu bir adamla, normal bir adamın performansi ayni degil. Surekli spor yapan ve fit olanlar bunu bilir. Belirli bir donem kilolu olup, kilo verenler de farki bilir. damaged

Valla yukarda kalori appi indir yazdım, öğünlerle ilgili bir şey yazdım ama kim daha iyi yiyişiyor kavgasına araya kaynadı gitti görüldü mü emin değilim

Foruma ara verip psikolog araştırın. Onun onerisine göre devam edin. Danışmanlık merkezlerinde diyetisyen de oluyor. Böyle bir sey bulursaniz sizin icin daha iyi olabilir.

İnsanın kendinden memnun olmaması kısmında haklısınız. Sanırım hayatımdaki tek sorun bu. Tek sorunu daha da sorun Halime getiriyorum belki de taktığım için. Spor + su konusunda sorunum yok. Yeterli. Sabah mutlaka Tost + reçel genelde meyve suyu Arada kahve yanında 2 kare çikolata yemem gerekirken maalesef 60 g karenin tamamını mesela. Sonrasında akşam yemeği normal sma gece mutlaka makarna mantı yanında ev yapımı olsa bişe şekerli komposto yada limonata Aralarda yine bolca kahve + çikolata. Cips kızartma vs çok yemem. Kahve yanı çikolata beni bitiriyor daha çok. Mesela dün akşam yemekten sonra magnolia yedik eşimle. Ben önce 1 palet dido üstüne cips fıstık bir kase ve 3 kase magnolia yedim. Genel anlamıyla sürekli çeşitli değil de benzer yiyeceklerden çok sayıda yiyorum. Mesela akşam yemeğinde 3 tabak makarna. Yada 3 tabak tavuklu pilav gibi.

Yorumlarin hepsini okuyamadim ama durumunuza cok uzuldum gercekten. 2 ayda hem haftada 4 gun spora gidip nasil 18 kilo alabildiginizi aklım almadi. spor salonuna gidip cips cikolata yiyip eve mi döndünüz acaba? Çok ciddi yemiş olmaniz gerek. Biraz tlc ağır yaşamlar izleyin isterseniz kendi yaptiklarimizin farkinda olamayabiliyoruz bazen çünkü. Programdaki insanlarin yaptiklari, kendi yaptiklarinizi size cagristiracaktir. Kendinize zarar vermeyin, sevin kendinizi, mideniz çöplük değil her buldugunuzu yemeyin lütfen. Sağlığınıza zarar

Ben de ilk zayıflama sürecimde spor yaptım ve emek verdiğim için yememe dikkat ettim. 15 kg verdim. Ama sonra bu yaşam tarzında bi fire oluyor. Spora devam ettim önce dengeledim 1 yıl kadar sabit kilomda kaldım. Sonra bu iş ama 1 hamburger yiyim nasılsa spor yaptıma evrildi. Spor yaptıkça iştahım açıldı. Saçma sapan bi duruma düştüm. Biz su içse de yarayan insanlar için hayat boyu hep bi kilo endişesi ve kilo almama önlemi içinde olmak bunaltıcı oluyor. Tek çözüm ben çok çabuk kilo alan biriyim o yüzden ömür boyu yememe dikkat etmek zorundayım düşüncesini özümsemek. Yoksa heeeep al ver al ver. Eskiden öküz gibi yerdim 59 kgdum. Spor yapmazdım. Sadece işlerimi yürüyerek hallederdim. Şimdi 1 saat spor yapıyorum 73 kgım. Gram oynamıyor.

Millete dil bilgisi dersi verenin yorumlarına bak.

Bazi insanlar tikanmiyor. Eşim de biraksa tikanmaz, mesela tatli ustune yemek yiyebilir ben yemek oncesi tatlilar yesem tikanir yemegi bitiremem. Kilo almamak için sofradan biraz aç kalkiyor bazen tam doymuyor bilerek. Bir de aralikli oruç tutar devamli boyle kilosunu sabir tutuyor.

Sen zıplamıyorsun, adam yapiyor o işizayifsan rahatına bak

Çok teşekkür ederim. Dün gece buraya yazarken kafam karma karışık kendimde değilken yazdım. Uzun zamandır düşündüğüm neden böyleyim sorularını düşünüyordum yine. Kendime psikolojik bir durumu yakıştıramıyorum. Bunun sebebi ben yaşayamam diye değil. Her şeyi yolunda olan bir insan olarak bunu psikolojik bir temele dayandırmak bana şımarıklık prenseslik gibi geliyordu. Dünyada nice kötülükler var onları yaşıyor insanlar. Bana fazla lüks geldi bu hayatımda psikolojik bir temele dayandırmak. nasıl desem tırnağı kırılan bir zengin kadının akşama çocuklara ne yemek yapsam diye dertlenen çalışanına ağlaması gibi şımarıkça. Anlatabildim mi bilmiyorum. Düne kadar böyle düşündüğümden bu ihtimali hep es geçtim. Ama sizin ve diğer arkadaşların yorumları gerçekten zihnimi berraklaştırdı. Çok teşekkür ederim.

Ha ayakta ha yatakta farketmez ama porno diyince herkesin ayakta aklina gelmesi

Niçin travmatize olmuşum diye sormadığım için neden yazmadım. Ne ile travmatize olmuşum sorusu o. Ayrıca ben öğrenmeyi severim. Açtım okudum şimdi, daha çok araştırırım. Bu anlam karışıklığı için bir çözüm yoksa da kullanmaya devam ederim.

Neoskola diye bir platform var, bir sürü konuda uzmanlardan seminer alabiliyorsunuz. "Kilo verme psikolojisi" diye de bir eğitim var. Çok çok tavsiye ediyorum. Ama 2 ayda 18 kilo çok anormal geldi bana. Bi endokrin veya dahiliyeye gidip kan verin, irade mirade derken tiroid problemi çıkabilir altından.

İnsanları cinsel hayatlarından iğneledi olmadı, öğrenim durumlarından vurmaya çalıştı en son bu imlaya taktı işte

2 ayda 18 kilo aldıysanız bir hastalığınız vardır, emin misiniz 2 ayda olduğuna? dogadostupanda

Lipödem rahatsızlığını bir araştırın derim çok fazla bilinmiyor ama genelde kilo verilememesinin altında bu rahatsızlık yatıyor. Eşinizi hiç anlamadım, anlamak istemedim, sonuçta bir ayna var ve siz kendinizi görüyorsunuz içten içe kırıldınız. Evet hayat bazı şeyler keşke insanların dediği gb kolay olsa ama amalar var, her vucut tipi, her diyet, hatta her diyetisyen herkese iyi gelmiyor, çünkü hepimizin vucut yapısı farklı, seni çok iyi anlıyorum, herşeyi denemişsin ama artık günümüzde bunun çözümleri kolay, tıp ilerledi hatta bir çok çeşit farklı tedaviler var, çalışan bir insansınız bunları aşağı yukarı biliyorsunuzdur. Herşeyi kendiniz için yapın, saydıklarınız altında hep başkaları var, siz kendinizi nasıl bedende hayal ediyorsunuz yada bu bedenden mutlu musunuz? Bunların sorularını sadece kendiniz cevap verip sorun. Hayatta her başlangıç kendiniz için olsun, eşiniz çok kırıcı konuşmuş, evet hayat ark rahatsızlığını dile getirebilirdi ama bu üslupla değil, üslup yanlışlığı hemen özgüven problem olarak çıktı hafta sonu planına dahil olmak istemediniz ki bunda bile yanlış tepki vermiş ne demek senin problem yüzünden sosyal hayatdan vazgeçemeyiz, çok yanlış bir iletişim biçimi, hayatım seni anlıyorum, evet bir problem var ne yapabiliriz diye beraber çabalayalım, araştıralım, olmadı başka yöntemler deneyelim seninleyim, sana saygı duyuyorum olmalıydı. Çünkü bunu başlatan kendisi, sizinle o konuşmayı bu kadar kırıcı şekilde yapmasaydı siz gidecektınız zaten, birde şunu sakın unutmayın bu süreci yaşarken size kim, ne hissettirdiğini hiç ama hiç unutmayın. Herkesin gerçek yüzünü görmek bu oluyor.

Ama kilo veren insanlar 10-20 yas genclesiyor bencede kilo Buyuk gosteriyor.. bu bahsettigim tabii 5-10 kilo degil 20-30 kg veren biri cidden cok genc duruyor.. ama tuhaf bir sekilde eger birden kilo verdiyse yuzu cok cokuyor ve kirisiyor sanki.. ama bu isi saglikli ve sporla yaparak yavas yavas yapanlar daha iyi gorunuyorlar bence. Cabuk verilen kilo pismanliktir... hamileligimin birinde birden eski kilomunda altina dusmustum 48 filan ve yuzumde ilk kirisikligi o zaman gormustum.. tesaduf degildir herhalde

Yiyecekleri yasak olarak gördüğünüz için kendinizi baskılayıp, sonra en iradesiz anda tıkınırcasına yediğinizi düşündüm. Geçmişte 3-5 kg fazlam varken ben de kendimi çok kısar ve sonra bu hataya düşerdim. Ancak bir noktada karbonhidratı düşman görmeden dengeli beslenmeye başladım ve karnım doyana kadar yemeye alıştım. Bu şekilde kilo verme ve kontrolünde çok katkısı oldu. Bence siz de yasak olarak görmeden, 1 kurabiyeyse, 1 parça çikolataysa artık canınız ne istiyorsa yiyin, aklınızda kalmasın. Ya da bir sonraki öğünle dengeleyin. Bu durumu aşıp bir de beslenme konusunda yardım alırsanız biraz sabırla verilmeyecek kilo yok. Pozitif olmaya çalışın

Suyunu çıkarıb iciyosun

Tuhaf tuhaf şeyler düşünüyor insanlar, az önce bir üye misyonerden başka pozisyon yapamazsınız yazmış, 45 yaşında 85 kiloyum ömrümde böyle bir sorun yaşamadım, nereden kapılıyorlar bu fikirlere bilmiyorum, yakın bir arkadaşım var 53 kg ama kendisini dünyanın en şişman insanı sanıyor cidden buna inanıyor, kendini şişman görüyorsan ben neyim diyorum sen çok güzelsin diyor :)))) garibim hep diyette, insanların vücut algısını bozdular resmen.

Ya aslinda diyet listesi diyetisyen falan bunlar hikaye konu sahibinin sorunu belli çok çok fazla yemek normal yemeye donerse zaten kilo verir gercekten o kadar yerken mideniz bulanmiyor mu

Ne kadar hadsiz yorumlarınız var. Neyin hıncı ki bu? Haklı çıkmalıyım hıncı mı?

Ben yoga yapiyordum, kilo almisim.

İyi mide fesatı geçirmiyorsunuz bu yediklernizle. 3 tabak yerine 3 kaşık yeseydiniz daha sağlıklı olurdunuz yapmayın bunu kendinize resmen cinayet gibi yemişsiniz.

Had, sınır demektir. Sınır bilmek çok güzel bir erdemdir. Yaptığınızın sevimli duran tek bir yanı yok. Etik dışı, saygısız, seviyesiz yorumlarınız. Kuyruğu dik tutacağım diye sınırlarınızı daha çok aşıyorsunuz. Bir noktadan sonra hatanızı farketseniz, özür dileseniz, işler bu noktalara gelmez. Yazık gerçekten, yetişkin bir insansınız. Sizin adınıza utandım.

damaged lemon aslında ben yüzmeyi de etkiliyor dedim ama kimse ona takılmadı, yooo ben on numara yüzerim demedi cinselliği de etkiliyor dememe takıldı, herkesin içinde bir yara varmiş bence açığa çıktı

Başkalarının söylediklerine takılmayın benim annemde Zapp zayıf 0 beden bir kadın iş yerinde babam gidince xx hanım babanız geldi demişler bı arkadasimizda eşiyle yaşıt saclari beyazladi diye evlerini tutmaya gelen kiracı, daha sonra biz oğlanı evlendiricez diye bizi çıkartmayın demiş oğlan dediği de kadının eşi velhasil insanlar gözünün önünü goremiyo bazen. Rica ederim size kolaylıklar diliyorum.

Abartmayın kadın 150 kilo değil normal 88 kiloyla gayet pozisyon değiştirebilir bence

Ne özürü dileyeceğim pardon? Seviye gormek istiyorsan yorumları tümden oku. Seviye magma olmuş, benim yorumuma kimse katılmak zorunda degil, kaldı ki yorumum gerçeği yansıtıyor. Kimse adına utanma, bu görev sana verilmedi

E o zaman beni zıplatmış olmuyor ki, ben sabit duruyorum adamın totosu zıplıyor

seni beğenmiyorum diyen adamın cinselliği nasıl harika olabiliyor? o kısım kafamda oturmadı. onun dışında ben de duygusal temelli olduğunu düşünüyorum. ya bu öyle bişey ki, ben 55 kiloyum kilo sorunum yok, abur cubur gibi sağlıksız şeylere de düşkün değilimdir ama bazen böyle durup dururken canım bişeyler yemek istiyor. öyle boş bir yeme isteği ki bu, tıkınma isteği gibi yani. bomboş ama. ne açlık var ne bişey ortada, sadece sanki ağzım boş kalmasın modunda bi yeme isteği geliyor. ne bileyim tv karşısında dondurma kaşıklamak istiyorum mesela. veya kıtır kıtır bişeyler yiyesim geliyor. veya buzlu bi kola içmek istiyorum. bence ben de buna ucundan kıyısından saracak gibi oluyorum sonra kendimi "her şey çok pahalı, boşver" diyerek durduruyorum. ya da gidip almaya üşenerek durdurmuş oluyorum. eğer seninki de böyle bomboş, sadece ağzım boş kalmasın tarzında saçma bir yeme isteği ise duygusal temelli bence. kim bilir neyi bastırmak için buna sarıyor insan.

Hep ben zıplıyorum ya bundan sonra zıplamaya son, isteyen adam zıplatır...

Kendisi dışında kimsenin cinsel hayatının iyi olduğunu kabullenmek istemiyor. Sadece kiloluların değil kendisine tepki verenlerin de cinsel hayatlarının kötü olduğunu iddia ediyor. Birazdan banane banane hepinizinki kötü bir benimki iyi diye ağlaya ağlaya tepinmesinden korkuyorum

Sebebini bilemem ama diyet yapıyorum diye kodlamayın beyninizi. Ben kilo aldığımda adım adım başlarım değişime. Mesela kahvaltıda beyaz ekmek yiyorsam, onu ekşi maya, tam buğday güzel bir ekmekle değiştiririm. Atıştırma huyum varsa, evdeki abur cuburu kaldırır yerine kuruyemiş, kuru meyve, kefir vb sağlıkli atıştırmaliklari koyarım ara öğüne. Bu arada dayanamadiğım yiyecekleri eve sokmam yemeyeyim diye. Acıkınca saglikli bir ara öğünle atlatmaya bakarım. Evde yoksa yiyemem, matematik basit. Ek olarak öğün küçükte olsa lokmalarınızı iyice çiğneyerek yutun, hızlı yemek yiyince tokluk hissi oluşmuyor. Tadını çıkarın yavaş yiyerek, yemiş olmak için yemeyin, hızlı yiyorsanız 10 badem yemeniz gerekirken ara öğünde 50 tane yiyip doymayabilirsiniz. Akşam yemeğin önüne güzel bir çorba, yanına önce gözümü doyuran, renkli bir salata ekler, karbonhidratı azaltırım vs. Sizinde step by step başlamanız gerekir bence. Hadi bugün bıkana kadar o cöp besinlerden yiyin(bende saglikli beslenmeye baslamadan önce kendime 1 gün veririm, seviyorum cips falan yalan yok) sonraki gün bu değişikliklerle devam edin. Zaten karbonhidrat ağırlıklı beslenmeyince acıkma daha geç oluyor. Açlik bir his ve dikkate almayınca 15-20 dakika sonra geçiyor. Ben 2 öğün besleniyorum şu an. Sabah 10, akşam 18-18.30 gibi yiyorum birde, ara öğünü kaldırdım, öncesinde acıkırsam 1 bardak kefir içiyordum. Onu da bıraktım şu an. 16 saat aç kalmış oluyorum. Gayet enerjigim. Siz neden yapamayacaksınız? Değişime alışverişten başlayın. Eşinize de rica edin, madem sizinle bu konuşmayı yapacak kadar rahatsız oluyor, evde aburcubur, tatlı vb şeyleri yemesin, size destek olsun.

Bir üyenin eşi 20 dk havada cinsel ilişkiye girebiliyormuş aşırı komik geldi niye bilmiyorum uçuyorum şahitlerim var diyen adamı çağrıştırdı

Ajaha kendi yorumu yap çekil, cımbızla laf çekip, salca yapmakta üstüne yok. Kilo cinsel hayati etkiliyor halen destekliyorum yazdigimi, sakıncası var mı?

Cunku surekli, israrla ayni seyi yaziyorsunuz. Konuyla alakasiz olmasini gectim, yazdiklariniz igneleyici oldugu icin tepki aliyorsunuz.

Gen dediğimiz şey, farklı işte ne diyeyim. Ben 34 beden olduğumda sadece koca bir burun, ağız dolusu diş ve kemikten ibaretim. İdeal kilom daha önce ölçüldü 58 60 aralığı ki bu 38 bedene tekabül ediyor. Kemik yapım daha azına müsade etmiyor, en basiti kendimi mutlu hissetmiyordum ve bilinçli şekilde kilo aldım, sonrası durmadı zaten, alındıkça alındı. İnsanın kendini nasıl tanımladığı, nasıl gördüğü bence en önemli etken. Eğer ki sağlık yerinde ise şişman ya da zayıf, olmak istediği yerde kalması en büyük hakkıdır. Size zayıf, fit bir görüntü iyi hissettirmiş, bende ise tam aksi herkesin özgüvenimi yıktığı, aşırı eleştiri aldığım ve en önemlisi aynadakini sevmediğim bir dönem. Şuan bu tombiş halimle, o dönem giyemediğim ger şeyi giyip yapamadığım ger şeyi yapıyorum, ölü toprağım atıldı.

Söylediğim gibi, ilk olarak basit şeylerden başlayın. Saç, cilt bakımı, pedikür manikür giyim kuşam. Bunları yaptıkça giyinme şevkiniz gelecek, gelmese bile son birkaç senedir spor giyim malum. Bir sweete bile yaptığınız at kuyruğu, temiz makyaj kendinizi iyi hissettirecektir. Bu arada endokrine görünmelisiniz acilen. 18 kilo kısacık sürede aşırı bir durum, hastalık, hormonal bozukluk bir şey olmuş olmalı. Sizin iradeniz dışında gerçekleşen bir sıkıntı var, onu ihmal etmeyin.

Tam ayni durumdayiz. Her seyim var ve hayatimda her sey yolunda. Psikolojik olarak beni yemeye iten sey ne olabilir çözemiyorum. Irade eksikligi gibime gelyor ama irade eksikliginin de psikolojik temelli olduguna inaniyorum. Benim esim bana hicbir elestiri Yapmadi bu konuda ama kendim rahatsizim. Esim kendisi de kilo vermek istiyor. Ben de cok denedim olmadi. Ama diyetisyene gitmemistim hic. Bugun ilk kez diyetisyene gittim bakalim durumlar ne olacak. Evde daha az durmaya disari cikmaya daha sosyal olmaya gayret gösteriyorum bugunlerde. Umarim ise yarar.

Kendin demedin mi? adamları eze eze geçiyordum 120 kiloyken diye. Ezildiklerine göre çubuk krakerden beterler. Helal olsun sana bulldozer olsa öyle ezemez kdjfjfkdkfkf

Duygu ve düşüncelerini bilemem olabilir evet. Bu hafta içi il dışındaki arkadaşlarımızla planımız var. Hafta sonu ise uzun zamandır görüşmediğimiz kuzenleri gelecek. Dünkü konuşmadan sonra beni bu şekilde görmelerini istemediğimi söyledim. İlk kez bu denli kilo aldım çünkü. Oda rahatsız bile olsam bununla baş etmem, rahatsızsam kilo vermek için adım atmam gerektiğini söyledi. Sosyal hayatımızı sen kilo aldığın için değiştiremeyiz dedi. Bugün dışarıdayım mesela ofisinin olduğu semtin yakınında olacağım. Eve yalnız gitme ofise gel çay kahve iç yanımda ol sonra beraber geçeriz eve dedi. Bu durumda insanların görmesinden onunda çekinmesi gerekirdi diye düşünüyorum. Ama yine de bu davranışlara rağmen söylediğiniz psikolojide olabilir mi? Neden olmasın. İnsanoğlu sonuçta. wendy Nirvana Anneler

Yalnız etkiler dediği de şey kucakta zıplatma. Adam zıplatamaz yorulur. Sexte en önemli ve olmazsa olmaz pozisyonun kucakta zıplatma olduğunu öğrendim

Farzedelim ki böyle. Farzedelim ki konu sahibi 1 dakika aktif olabiliyor. Ama sonucundan mutluyum diyor. Memnunuz diyor. Sorun yok diyor. Daha ne desin? Herkesin seks dinamiği, beklentileri, zevkleri aynı mı? O memnunum diyorsa bitti. Konuşmanızın kime ne faydası var?

O zaman şişman kadınları bu kadar kafana takma sen nasıl sevişiyorlar diye sen kendi sevismene bak Mirta Pembelina

Şişmanlar kimin umrunda derken yok saydığın, tetiklediğin şişman üyelerden mesela. Bunu anlayabileceğini sanmıyorum ama yaziyorum işte.

Ne anlatmak istediğimi sen daha mi iyi biliyorsun? Ne ile travmatize olmuşum diye sordum dedim. 1 kere okuyunca anlamanı umuyordum. 2. yazışım bu.

psikologa gitmelisiniz yeme bağımlılığı bu ve hem tahlil yaptırın endokrinden hemde destek alın sorunu kökten çözmek lazım

Evet evet iste birseyler yanlis yapiliyor demek ki oyle cökmüşlük goruntusu oluyor.. Birde her zayif olan, fit demek degildir yani.. bir isildamak var dedigim Gibi birde yorgun soluk gorunmek var.. zayiflardada var bu kilolulardada.. yani herkes ayni beden olamaz zaten, ulkemizde cok fazla kilolu zayif muhabbeti var... ki saglik herseyden daha degerli.. yani hemen bicak altina yat balon taktir yok mide ameliyati ol vs. Deniyor ama cidden herseyin riski var ve bu ameliyatlarin sonuclarini hemen yarin goremeyebilirsin. Sirf bu sebepten 2 sene sonra vefaat edeni duydum.. ki nerden bilsin boyle olacak.. Ben genel olarak kendimle ugrasmayi seven bir insanim.. iste cilt bakimi sac bakimi ya da vucudumda sevmedig birsey ici bicak altina yatabilirim.. ama henuz dolguya filan cesaret edebilmis degilim.. birde bagimlilik yapiyormus.. insanin kendine olan guveni gider zamanla ve herkesle ayni olmaktaanda tirsarim.. sonucta herkes ozel.. dusun burnumuzdan sadece bizde var halbuki ekmek su gibi millet burun ameliyati oluyor suanda.. cok derdi olanda yaptiriyor olmayanda..

Benimkide biraz benim ameliyattan sonra iyice abarttı ben hala çok az yedigimden kalan herseyimi eşim yer ben kilo verdim o aldı

Konu sahibi gayet de tenezzül etti ısrarla iyi olduğunu anlattı ikna olmadın. Sonra başkaları konu sahibine katıldığını yazdı onlara da inanmayıp uzattın da uzattın

3 tabak pilav, 3 tabak makarna gibi bir beslenme yapiyormuş hatta bence ekmek arasi pilav yiyor olabilir bile. Bu kilo oyle alinir 2 ayda. Oncesini bilmiyorum.

Aklıma takılan eşiniz sizi beğenmiyor ki kilolu olduğunuzu çok ağır bir sözle belirtmiş buna rağmen nasıl muhteşem cinsel bir hayatınız oluyor ki? İradenize sahip çıkamazsanız üzgünüm ama ilişkiniz bozulabilir. Kilo ve boyunuzu merak ettim.

Yediğiniz hiçbir şey yağ yaktırmaz. Yağ öyle sıcakta, acıyla, asitle eriyen bir şey değil. Enerji olarak parçalandıkça erir.

Psikolojik de olabilir bir hastalığınız da olabilir... Diyetisyen yerine doktora gitmeyi altta yatan bir hastalık var mı diye araştırmayı denediniz mi? Belki herşeyin dört dörtlük olmasıdır sıkıntınız, tatminsizliktir, duygusal doyumsuzluktur... Siz uzman değilsiniz, biz de değiliz, onu yaptım bunu yaptım olmadı diye hüküm verecek konumda değilsinizki... Olur olmadık şeyler tıkınacağınıza kilo aldırmayan doğal şeyler atıştırsanız... bir dönem kortizon kullanıyordum, 7-24 yemek yiyip tokluk hissetmiyordum, turuncu renk şehriye çorbası beyaz renk sahanda yumurta çağrıştırıyordu o derece gözüm dönmüştü... kilolarca salatalık domates elma erik filan yıkayıp koydum tezgaha gelip gidip onları yedim, siz de böyle birşey deneyin

Geldi bir travmazede daha

Yanlış hatırlıyorsun boyumla kilom gayet orantılı hatta balık etli olmak için kilo almak bile aklımdan geçmişti gözüme daha sexi geldikleri için burada birinin yanlışını söyleyince hemen ama sende şöylesin tipi liseli saldırısından vazgeçin bence kendime göre gayet fitim ve sexiyim bunu doğrulayacak hem burada hem instagramda arkadaşım olan biri dilersen sana yardımcı olur Bana saldırman sana ya da başkasına kilo verdirmez yardımcı bile olmaz ister kabul edin ister etmeyin aşırı kilo çirkin duruyor göze hoş gelmiyor bu genç yaşta koşamıyorsun sürekli terliyorsun vücudun sarkıyor hızlı olamıyorsun kimse böyle bir hayat istemez beden olumlaması okey ama bir şey kötüyse kötüdür kabullenin yani

İspat edecek kadar özgüvensiz değilim öyle olsaydı kendim ispat eder sana gösterirdim görenlere sor söylesinler dedim yani kendim gösterecek kadar bile ciddiye almadım ama kapasiten yetmedi işte. Durduk yere mesajımı alıntılayan sensin ben değilim incinen kim bir daha düşün istersen Vücudumla ilgili inan inanma ama memnun olmadığım şeyler yok olduysa tedavisini olmuşumdur değiştirmişimdir bu gün olsa yine olurum bir insan kilosundan memnun değilse ağlayarak 3 tabak makarna 3 kase magnoylia yiyeceğine çaresini arayacak normal değil çünkü görüntü de normal değil saldırmak yerine bunu kabullensen kendinle derdin çözülür ben buradaki insanlara yaptığım eleştirilerin aynısını kendime de yapıyorum kendi kendimi kandırmayı sevmem ben böyle de güzelim diye ortada vasat vasat gezmem. Mesajları görürse cevap verir kaale alırsa sana yazar ImTheDevil I'm a devil of my world Anneler

Konu sahibi keşke cips kızartmayı çok yeseydin de bunları yemeseydin kız o nasıl menü okurken yok artık diye diye okudum gerçekten seni tek bitiren kahve yani çikolata mı? Gerçekten mi? Nolur kendine ne yaptığının farkına var

Bunu burda dile getirmek ne mesela oldu Eklentiler 20221027_010439. jpg 90,5 KB · Görüntüleme: 63 Önceki

Bibi ben de şişmandım, inkar etmiyorum söylüyorum, biliyorsun. Ama kilo bazen kısıtlayıcı olabiliyor ya. Ben deneyimledim açıkçası. Daha az ve sağlıklı kilodayken daha esnek ve hareketliyim. Af buyur ama önceden totomu çekene kadar bir saat geçiyordu. Fizik kuralları işte, ağırlık arttıkça kaldırması zorlaşıyor.

Tamam işte 18 kilonun 18'i de yağ diyordunuz. Şimdi 16 diyorsunuz. Ödem de var vücutta.

165 boya 88 kilo normal mi :) kadının havada olduğu pozisyonlardan bahsediyoruz, bunlar mümkün degil, karşısında Goldberg yok. Bu kadar kilo ile koşmak ayri dert, koşmayı geçtim yürümenin şekli bile değişir. Cinsellikte sekteye uğrayacaktır, 2 ayda 18 kg alinmiş abartı burda asıl

Benim de aşırı zayıflık sorunum vardı iştahsızlıktan dolayı. Psikiyatriste giderek iştahım normale dönmüştü ve sonrasında kilo alabildim. Benim durumum acil olduğu için psikiyatriste gittim yoksa en iyisi ilk olarak psikologla görüşmek. Sizih bu derece devasa iştahınız normal değil. O kadar yemek yiyebilmek için beyne doydum sinyali gitmemesi gibi bir durum vardır muhtemelen. Artı olarak öğünleriniz sağlıksız da. Çok yiyin ama mesela sebze, yağsız et falan. Bilemedim...

Ben cok iradesiz biriyimdir cidden aynı anlattığınız gibi Travma bırakacak psikolojik sorunum da olduğunu düşünmüyorum ama sürekli tikinmanin alışkanlık ve duygusal açlık olduğunu dusunuyorum çünkü ben üzgün olsam yiyorum mutlu olsam yiyorum aklıma hep yemek geliyor benim bu psikolojik bqska açıklaması yok aç değilim çünkü. Diyet de yaptım 8e yakın kilo da verdim ama diyet yaparken dahi ideal kiloya ulaşınca ne yiyeceğim vardi aklımda bu başka bir boyut

Ağlayarak okudum. Hepiniz iyi kiii iyi ki varsınız. Çok teşekkür ederim. Özelden mesaj atamadım ama maalesef size

Küçük küçük başlayın. İlk olarak paketli gıdaları çıkarın hayatınızdan. Cipslerin bisküvilerin yerine kuruyemiş kuru meyveleri koyun. Buna gerçekten alıştıktan sonra yavaş yavaş karbonhidratı azaltırsınız. Böyle böyle sağlıklı beslenme düzenine geçersiniz.

Kardeşim sende insülin direnci olabilir mi? Ben kan tahlili yaptırmıştım, şekere yatkınlığım varmış insülin direnci çıktı. Doktor ilaç vermişti. İştahımı kesti, sonra spora başladım. Acaba bir doktora gidip de kan tahlili yaptırsan mı?

Sorun yemeklerde olmadığı için diyet önermeyeceğim, hipnoterapi demeyebilirsin. Düzenli olarak oto hipnoz demeyebilirsin veya en azından subliminal dinleyebilirsin. Sürekli olumlama yap, kendini tutamayıp yendiğinde bile şimdi yedim ama çok iyi gidiyorum diye kendini onurlandır ve asla suçlu hissetme. Full olumlama subliminal hipnoz yardımcı olabilir bence

Sağol hanımım ben zaten güzel olayım diye olmadım ameliyat belim ve belli hastaliklarim için oldum yoksa kadinların kadinlara ettiğini kilo konusunda erkekler yapmiyor ben esimle tanıştığimda hem ondan büyük hemde 100+ kiloydum şimdi bu adam neden benle birlikteydi süs bebeği gibi olup 2 muhabbet edemese benimle birlikte olurmuydu. Ama insanlara oyle bi empozw ettiler ki 36 beden kadinlara balik etli der oldular

Konu sahibinin yorumları konuyla o kadar alakasız kaldı ki arada gelip yaptığı yorumlara bu kim ve neyden bahsediyor diye bir ara afalladım. Sonra aa bu konu sahibi dedim

canım yardımı olur mu bilmiyorum ama ben günde en az 8 öğün yemek yiyen bi insandım, ve üstelik ben gece çalışıyorum sürekli acıkıyordum. aralıklı oruç yaptım ama öyle 2 öğün 2 ara değil keisinlikle o da uygun değil aralıklı oruca, direkt günde 2 ana öğün olarak yapacaksın. 15-20 gün iradene göre 2 ana öğünden sonra TEK ÖĞÜNE düşeceksin. kilon fazla olduğu için daha hızlı kilo verirsin. ve inan mesele akşam 5 te yemek kesmek değil önemli olan SÜREYE uymak. eğer vücudunu 24 saate yakın aç bırakırsan yağ yıkman hızlanacak ve inan bana açlıktan ÖLMÜYORSUN. çünkü ben bun yaparak 71 kilodan 61 kiloya düştüm. üstelik sadece 1,5 ayda ve kilom çok fazla olmamasına rağmen verdim. Ve inan bana bende senin gibi aşırı yemek düşkünüyüm. dün mesele tamı tamına 8 kere yemek yedim. bugün mesela sadece 1 kere yiyip dengelicem kendimi. bende zevkine yemek yiyen bi insan olarak seni çok iyi anlıyorum. ama sen daha hızlı kilo verirsin, o yüzden takın vazgeçme!

Bunu yapmak çok istiyorum. Aylara göre kilo hesaplamaları olmadan plan program yapmadan sadece sağlıklı beslenmek. Ve kendi kendine giden kilolar... açıkçası bu zihniyete nasıl ulaşacağımı bilmiyorum. Yıllarım diyet ve kaç ayda kilo veririm hesaplamaları ile geçti.

Şişman kadınları kafasına takan kim, hangi konuyu yorumluyoruz farkında misin? ben yorumunu yaptim:) çubuk kraker kocanı, bulldozer gibi ez banane hajajajaj kocası citirmista, adamı 120 kiloyken eziyormus... eee benim 20 dk yorumumdan ne farkı var yazdığının.

Benim bir yek başarılı olduğum yöntem var o da şu: 4 ten sonra bişey yeme. Güzel bir kahvaltı et sonra istediğin birşey ye kısmadan. Mesela döner mesela lahmacun mesela makarna. 4 olmadan minik bir parça tatlı bilemolur. Bu şekilde akşam kriz geldi atıyorm kendi kendime diyorum ki yarın kesinlikle yiyeceğim.. eryesi gün bakıyorum dayansam dayanırım aslında ama yine de yiyiorm o canm isteyen şeyi. Çünkü biliyorm akşama yine kriz gelirse dayanamam bu sefer. Bu şekilde onlarca kez 10 kilo verdim. Alışkanlık olayını ben de çözemedim o yüzden al ver al ver...

Eşiniz biraz abartmamış mı ben de 100 kilosunuz falan sandım. Tamam fazla kilonuz vardır ama annem gibi falan kendi fiziği kusursuz mu mesela

Kocam annem gibisin dese ona bir daha asla dokunamazdım galiba. Ağır olmuş, neyse. İki buçuk aylık tüp mideli olarak denemediği yapmadığı yöntem kalmamış biriyim. Ameliyattan önceki gözünde pideler börekler uçuşan ben gitti. eski iştahım yok yani şu olsada yesem diye bir his artık yok bende. Geceleri bile kalkar yerdim kaşık kaşık nutella gömerdim iki buçuk aydır geceleri uyanmıyorum. Sorunumun hep psikolojik olduğunu düşünüyordum ama hormonalmiş o iştah hormonu gidince normale döndüm. Sıkıntı her zaman psikolojik olacak değil bence. Bazı insanların iştahı sebepsizde çok açık olabiliyor. Psikolojik kısmında ise kalabalık ailede büyüyenlerin sofrada birşey kalmaz korkusuyla tıkınma yaşadığını okumuştum. Birde çok hızlı yemek yemek. Beyin tokluk hissini 20 dakika sonra algılıyormuş e 5 dk da yiyincede hem insülin tavan oluyır hemde doyduğunu anlamıyor kısa süre sonrada acıkıyorsun. Birincisi çok yavaş yiyin ikincisi katı sıvı ayrımı yaparak mideyi küçültün. Sonra önünü alamıyor insan. 2 ayda spora rağmen 18 kilo çok çok fazla. Bir kan tahlili yaptırın.

Spor da yapıyorum ama 18 kilo aldım yazınca insanlar normal şeyler yiyip 18 kilo aldınız sandı. Bu yediğiniz şeylerle her gün 12 saat spor yapsanız yine şişmanlarsın canım ablacım kanın şerbet olarak akıyor. 3 magnolia nedir yahu, 3 tabak makarnadan akşam yemeği mi olurPsikoloji, tiroid, hormon herkes yazdıkça yazmış fikirleri valla yorum yapanların çabasına yazık.

Anneler 100 kilo mu oluyor? Yani forumda ne zaman kilo konusu açilsa konuyu aça üye +100 kilo değilse kilolu değilsin deniliyor. Turkiye boy ortalamasi belli 160-165 bu boya 80-90 yeterince kilolu zaten. Bana gore 70te kilolu ama tercih meselesi. Obezitede 1. Ülkeyiz, gozumuz alistigi için ve hatta cogu kişi kendisi de kilolu oldugu için +100 olmadikca kilolu değilsin algisi oluşturuyor ama oyle degil. "Kendi kusursuz mu?" diye oklari eşe yoneltmek yerine motive etmek lazim kilo vermesi için. Konu sahibi eşini kilolu buluyorsa o da eşini motive etsin saglikli saglikli fit enerjik yaşasinlar işte Konu sahibi ertelediginiz psikolog işini bence artik ertelemeyin.

Size kocamaaan sarılmak istedim, doğum sonrası eski kilosuna kavuşamayan bir kadın olarak bende kendimi 2 senedir hep bir döngüde buluyorum. Birkaç gündür şunu farkettim, hani derler ya şimdi sana kırmızı fili düşünme dersem kırmızı fili düşünürsün. Ve yemek yeme olayını geri plana atma kararı aldım. Yemek istiyorsam yiycem. Fakat yemek yeme olayını kafada sürekli düşünülen bir düşünce olmaktan çıkaracağım. Çünkü sağlıklıyım, çok şükür gencim, veririm kilo. Bunu sağlıksız düşünceler haline getirince geçen zamanı kendime zehir etmişim farkına varmadan. Ha bu arada 2 ayda 18 kilo almak aslında başlı başına bir sorunun habercisi bence öncelikle sağlam bir kontrolden geçmelisin. Hiç normal değil çünkü.

Ama arada zaman yok ki. Art arda yiyormuş. Biraz bile tıkanması lazım. Ama hiç tıkanmadan yemeye devam edebiliyormuş. Orası düşündürdü beni de.

Yemeyi seviyorsun insan sevdiği birşeyi yapmak ister seninkide bu Yatağa yattığında yemek düşünüyorsan kilo veremiyorsun Zayıf insanlara bakarsan yemek yemek onlar için ihtiyaç Bizim için zevk anam zevk

İnsanları salmıyoruz, öğrenemiyoruz bunu. Zayıfsa şöyledir, şişmansa böyledir, fitse kendine fit yahu bize ne. Ya da bizlerin göbüşünden ona ne. Yineliyorum, sağlık ayrı bir olgu. Bu sebeple de kadınlar, ne seviliyorsa ve beğeniliyorsa ona benzeme peşinde. Kendi arzusunu bir kenara bırakmak çok acı bana kalırsa, bir diğeri öteki berikiyle kıyaslamak ve hatta onları doğru saymak felaket bir durum. Nasıl istiyorsa öyle olsun yahu şu insanlar.

Az once mide, bagirsak ve bir kac organin verimsizligi anneyle yasanan bilincaltina islenen travaya bagli olabilecegine dair bir video izledim. Ne kadar dogru bilemem tabi. Sahsi fikrim troidlerinize baktirmaniz ablam bu sekilde epey kilo verdi meger bu yuzden surekli yeme ihtiyaci duyuyormus

Çok teşekkür ederim. Dilerim bu şekilde bir son yazarım buraya bende. Söylendi ancak yaptırmadım henüz. En kısa zamanda tahlil yaptıracağım. KudrAlobar Ayak

Yazanların çoğunu biliyorum, sakıncası mı vardı? Hepimiz kabul ettik zaten çok kötü cinsel hayatımız olduğunu. Sitede muhteşem renkli cinsel hayatı olan sadece sizsiniz. Ödülünüz adresinize teslim edilecek bir hafta içinde

3 tabak çok fazla, çeşit çeşit diyet yapmak yerine ne kadar aç olursanız olun 1 tabaktan fazla yemeyin. Ben acıkınca elma yiyorum örneğin, siz de canınız çikolata çekerse elma yiyebilirsiniz. Ben bu öğünleri görmeden önce eşinize kızmıştım ama bu yeme düzeniyle 1 yila 150 olmanız işten bile değil bence, adam sizi üzerek de olsa durdurmaya çalışıyor.

Son 2 ayda bir travma mi yaşadınız. Çünkü bir anda göbek çevresinden 18 kilo almak bana hiç hayra alamet gözükmedi. Bende kilolu bir insanim kilolu hamile kaldım buna rağmen 18 kilo almadım son aylarimdayim benimki tamamiyle duygusal açık üşengeçlik kombosu ve yetersiz su tüketimi eğer ki ev yemeği tüketip bol su icersem düzenimi oturturuyorum. Ama sizin için ilk önce fiziksel bir durum olup olmamanıza bakılmalı sonra psikolog desteğiyle ilerlemeniz gerekli.

Tahminen 18 kiloyla doguma girdim. 7 kilosu dogumla gitti, geri kalani bu sekilde 3 haftada verdim. Insan isterse yapamayacagi birsey yok

Eşim 2 ayda 18 kilo alsa bende minnoş minnoş konuşamamam açıkçası çünkü normal değil. Önünü almazsanız daha bu kilo alımı devam edecek üstelik. Sizin esinizin lafına alınmamanizda aranızın iyi olması, neyi ne için söylediğinizi bilmenizden kaynaklaniyordur diye düşünüyorum. Diyet mantığından önce iki ayda 18 kilo almanıza sebep olan yemenizi azaltmakla başlamalısınız, birden çok sıkı bir diyet devam ettirilmesi zor olabilir. Diyetisyen eşliğinde devam ederseniz daha doğru olur.

Canan Karatay olabilir. Yıllar önce burada Karatay diyeti yapanların bir konusu vardı. Ben de katılmıştım. Bibibella yoldaşı da görürdüm, az konu okumadık. Neyse demem o ki ara öğün falan yapmadan, ekmeği pilavı, kızartmayı çıkartarak, günde 2 öğün yedim. Akşam 6'dan sonra bir şey yemedim. Bir de Leslie yaptım, Youtube'dan bir sürü spor videoları buldum. Ama yaptım ama yapamadım, yerde yuvarlandım, düştüm, yarısını yaptım derken bir baktım ki 25 kilo vermişim. Ara öğünleri bekledikçe aklım fikrim yemeğe kayardı. Canan Karatay bu konuda haklı.

kadının konusu nerelere gitmiş yardımcı olmak için yorum yapsak görmeyecek

İyi de onun icin zayif olmaya gerek var mi butun agirlikla lök diye oturmadan da olur o. Neyse beni de cekmeyin boyle şeylere.

Saçmalamışsınız. Ayrıca 1.67 boyunda 88 kilo birini ameliyat mamaliyat etmezler. Sizin de sağlıksız bakış açınızı değiştirmeniz gerekiyor.

Ezik aynen sen eziyorsun onları ezme travması var sen de jxkcjxjc

Bu kilo tamamen göbek simitte toplandığı için anormal duruyor aslında. Ve sanırım son 18 tamanen yağ olunda etkisi çok daha fazla gözüktü. M

ya ben aile dizilimi miydi neydi bilenler alıntılar sanırım, onda görmüştüm, vaktinde büyükanne / dedelerimiz kıtlık yaşadıysa genlerden kaynaklı bizde de kıtlık bilinci oluşup inanılmaz yeme isteği oluyormuş, bende bırakırsam ipin ucu nasıl oluyor anlamıyorum ama kaçıyor. kesinlikle psikolog diyorum ama kilo vermekten ziyade korumak zor benim için, bunu çözmem lazım.

Evet sarı balkabağı var ya ondan yok çiğ halde icicen blendirden falan geçir suyunu çıkar iç. Allah'ın izniyle çok faydası olur inşallah. Ne kusuru canım nolucak parmaklarım kopmadı ya

Yazayım da yukardaki üye de herkes de rahatlasın yahu, benim cinsel hayatım berbat çünkü 2. bir katıllımcım yok Berbat bile değil, yok yani nonexistent. Kilom da gayet ideal, slim fit denen türden bir bedene sahibim. Bakın herkes çürüttüm, zayıf insanların da aşk hayatı bk gibi olabiliyorBu konudaki son nokta bu olsun, konu sahibesinin yazdıkları zaten araya kaynadı gitti.

Yeme bozukluklarına bağlı kilo alışı ciddi bir konu. Inanın burada verilen tavsiyelerle bir şey elinize geçmez. Su diyeti yap, şöyle düşün, böyle spor yap gibi bir formülü yok. Önce psikolojik olarak çözüm daha sonra da ciddi bir tedaviyle devam etmelisiniz. Yazdiklarinizdan kendinize sınırlı, öz sefkatinizin eksik olduğu gayet anlaşılıyor, durum böyleyken yeme atakları çok normal. Hem beslenme ve diyetetik hem de psikoloji alanında çalışanlar var, onlardan profesyonel yardım alın. Isterseniz ben özelden tavsiye de verebilirim, ama sizin arastirip bulmanız daha faydalı olur. . kendinizi bu kadar hirpalamayin, verirsiniz kilolarınızı

Kabak suyu denediniz mi? Çok hızlı kilo verdiği insana her gün içe bilirmisin? Bir hafta her gün aç karına iç kilonu konturol et bir hafta sonra. İşine yararsa her gün iç. Bide sabah da akşamda yemeğini ye akşam besden sonra aç kalan hiç kimsenin zayıfladığını görmedim ben. Bide yemekden sonra diyil önce su icAllahin izniyle zayıfların bide her şey beyinde biter sen inan önce.

Hiç şişman olmadıysanız bu kadar emin olmanız da saçma. Etkileyen olur etkilemeyen olur. Bilemeyiz o kadar özeli

Fazla incinmiş

Aslinda bende yazacaktim yazmadim 120 kiloykenki yaptığım pozisyonlara şaşırırsınız diye ama neyse şismansan hiç birşey yapamazsin evet yatalak şekilde yatiyorsun

Ben de eski şişmanım, az çok yeme tecrübem var. 1.60 boya 75 kiloyu görmüştüm. Benim bile limitim vardı o zamanlar.

E yani şimdi gelip fazla kilolular için cinsel hayatları kötü derseniz bir dönem fazla kilosu olan insanlar da kendini savunur. Bundan daha doğal bir şey mi var? Yaşamadığınız şey hakkında neyin iddiası, neyin hırsı bu kadar? Hayatım boyunca gördüğüm en yüksek kilo 57. o da ergenliğimde. Bu yüzden kilolular şöyle böyle diye bir iddiada bulunma haddini görmüyorum kendimde. Kilolu olmamışım ki nerden bileyim?

İşin ilginç tarafı ölçüm yaptırdım kızımın gittiği bir merkez vardı, benim korkum kas kaybı varmıdır diye düşünüyordum. Sonuç 1 tık daha süper çıktı, kayıp olmadı neyseki, yağ oarnıda 24 fian çıktı. Yediklerime hep dikkat ettim, arada kaçamaklar oluyordu tabi, sarkma dedim ama öyle göze batan bir şey olmadı. Savaşmıştım kendimle 66 ile başladım,7 ayda 16 kilo gitti.