canım benim valla senin hiç ihtiyacın yok gibi zayıflamaya ama sıkı bir vücuta sahip olmak istiyorum diyosan koşu bandını öneririm yada kondisyon bisikletini uzay yürüyüşü çok zevklidir ama onu kullanırken hiç terlediğimi hatırlamıyorum

kesinlikle uzay yürüyüşü aleti diyorum. ben düzensiz bir şekilde yaklaşık 1,5ay kullanmıştım(günde 15dk), beslenmeme de dikkat etmiştim ve 40 bedenden 38 e düşmüştüm. tourmaline

kaydirigubbakcemile3 teşekkür ederim süperanne, ama köklü bi degişiklik degil bu, türkan soray kullanmaya yine devam edicem, arada penelope esintisi de olsun dedim sengözlerimebaksanab Şeniz M minel axsxk HİSLERİMİN

bende de var eliptik bisiklet. voitten aldım uygun bi fiyata. ve cok memnunum.. normalde spor yaparken hiç terleyemezdim ben.. ama bununl 15 dakikada ter içinde kalıyorum.. gerci ben beslenmeme de cok dikkat ediyorum yani ne yalan söyliyeyim.. ama gercekten cok güzel bi alet. ve antrenörüm en cok kalori yakan aletlerden biri oldugunu söylemişti vaktinde.. yani bisikletten ve kosu bandıından daha fazla yakıyomus.

bende uzay yuruyusu aletınden ıstıyorum fıyatı ne kadar acaba bence tum aletlerden daha ıyı ve saglıklı vede belı ınceltır gıbı duruyor bısıkletler bıtek altı calıstırıyor kosu bantları hem yorucu hemde eklemlere cok yuk bınıyor bu alet super bence chablisss Su akar yolunu

VOIT LC 300 N ELİPTİK BİSİKLET ( Katlanabilir Twister Disk + 4 Adet Egzersiz Dambılı ) 371 YTL VOIT E-WALKER UZAY YÜRÜYÜŞÜ 255 YTL tabi bunlar internet sitelerinden aldığım fiyatlar canım, mağazalardaki fiyatlarını bilmiyorum :uhm: garfield

verdiğin bilgiler doğrultusunda iyice sardım ben bu alete tutu, en kısa zamanda temin etmeliyim inş delikafadulden L lalnaz10

hiç_kes arkadaşım aldığın ürünlerden memnun kaldın mı?

valla cnm, ben çok güzel terliyorum onunla açıkcası diğer arkadaşlarımızı bilemicem tabii, acaba süreyimi az tutuyolar ki :uhm: bu eliptiklerinde çeşitleri vardır elbette, ben salonda yaptığım için bi onu biliyorum böyle birraz elektronik göstergeli falan bizim kullandığımız yaptığın hız mesafe ve yaktığın kaloriyi gösteren bi alet. ben memnunum cnm hemde çok... antrenor Profesyonel

Kondüsyon bisikleti basenleri eritiyor, önemli olan düzenli olarak 45-60 dk. civarı hergün, pedalları düşük viteste hızlı çevirmek, ağır vites bacaklarınızı kaslaştırır, dizlerinizi incitir ve çabuk yorulmaya sebep oluyor. Ve yağ eritme amacına ulaşılmıyor. Spor aktivitelerini doğru yapabilmek çok önemli. Hepinize sporla sağlıklı ve keyifli günler dilerim. opuyorumnanaktan

Bisiklet çok faydalı tavsiye ederim

leptap nerden soktun şu pilates fikrini aklıma, geceden beri ebru şallıyla uğraşıyorum, hoşuma gitmedi degil hani kaydirigubbakcemile3 tv8 deki ilk videosunu izledim netten, topa ihtiyac olmadan, bugün deniycem, hoşuma giderse bi pilates topu alym diyorum, ama kilo verdirmiyomus, sıkılaştırıyomuş, aslında benm her ikisine de ihtiyacım var, biraz diyetle istegim forma kavusurmuyum bilmiyorum :uhm: ama pilatesi sevdim, bir de ben sürekli boynunu belini kıtır kıtır kıtlatan biriyim, düzenli yapılırsa kıtlatmaya ihtiyacım kalmaz gibi bi izlenim oluştu bende CADIARZU aybur34

ben koşu bandını öneririm kondisyon bisikleti kalçalı genişletiyormuş, en son aldığım duyuma görede yanları çıkartıyormuş uzay bisikletini hiç kullanmadım, nsl bir şeydir bilmeyeceğim ama koşu bandında, her kasın çalışır.. L lalnaz10

epileptik bisikletin kalçayı sıkılaştırmaya şekil vermesine faydası var sanırım. yanılıyor muyum?

bence de uzay yürüyüşü. hem kollar hem bacaklar hem karın, basen tüm vücut çalışıyor... bence en güzeli o. zorlaştırma dereceleri var. mekanik alt çalışmaya başlayınca enrji harcamaya başlarsın. yoksa belediyenin yaptıkları hiç bir işe yaramaz yaarrından çok zararı var bence...

evet arkadaşlar bende kısmi felçliyim ve uzay yürüyüşünü deneyeceğim umarım başarılı olurum hem vermem gereken kilo var hemde sağ elimi yeniden kullanabilmem için bu bana göre şart şu anda 75 kg yum ve başaracağım incinurceng http://organogold.pro?r=72 link bana aittir tek ayak

benim uzay yürüşü aletimde var.4 sene önce sayesinde baya bi incelmiştim

Benim kullandigim uzay yürüyüsü herevelazim ́dakinden biraz daha farkli, biraz önce videoyu izledim, orda bayan bacaklarini kirmadan sadece öne-arkaya hareket ediyor... Benim bildigim uzay yürüyüsünde ayni yürüyormus gibi bacaklarini kirarak hareket ediyorsun... Istersen biraz daha arastir canim bende eger benzeri bir alet bulursan eklerim resmini... Ayrica benim icinde bayagi yorucu geciyor, ben mesela kondisyon bisikletinde veya kosu bandinda pek terlemiyorum fakat uzay yürüyüsünde kan-ter icinde kaliyorum... Baslarda kondisyonum düsükken 10-15 dakika ancak dayanabiliyordum... Alistiktan sonra 45-50 dakika uzay yürüyüsü,15-20 dakika kosu bandi ve 15 dakika kondisyon bisikleti seklinde uygulamaya basladim... Kesinlikle her üc aletten cok daha faydali ve yorucu... L lalnaz10

arkadaşlar ben de çok kararsız kaldım bu ikisinden hangini alsam acaba ya? alanlardan son gelişmeleri öğrenebilir miyim acaba? bazı arkadaşlar air walkerla eliptiği karıştırmış sanırım air walker çok daha kolay hiç yormuyor diye biliyorum diğerinde yani eliptik bisiklet dediğimizde daha çok zorlanıyorsunuz 15 dk anca yapılıyor sanırım.. eliptik bisiklet normal kondisyon bisikletlerinden farklı... tam olarak farkları ne bilmiyorum aslında air walkerla eliptiğin, ikisi de birbirine çok benziyor aletlerin.. çalışma prensipleri hareketler farklı mı sizce? AıR WALKER ELıPTıK BıSıKLET mursh 9 şubat

arka basenler için faydalı oluyor. leg magicten daha kolay. ama hangisi daha etkili bilmiorum ahbitanem çok

uzay yürüyüşü aleti en etkili olanıdır... çok daha fazla direnç göstermenizi sağlıyor ve kalori yakımıda bisiklete oranla daha fazla... J

ya cok teşekkür ederim canım ya, cok sevindim bu yorumuna, gönlüm uzay yürüyüşündeydi cünkü, destek arıyodum kaydirigubbakcemile2 ama dikkatimi cekti, kimi terletmedigini söylüyo bu aletin, seni yormus anlaşılan, kalori yaktıgına göre :uhm: eylultamer

kızlar önerilerinizi için cok teşekkür ederim a. s. fiume yani cok cok sisman olsam imkanları zorlayıp dedigin gibi bi set düşünebilirdim, aletleri denedigine göre muhaakkak haklısındır ama daha ufak capta bi zayıflama serüvenine girmek istiyorum, onun için bu kadar masrafa gerek yok diye düşünüyorum canım yasakkelime life_city, bisiklet kas yapıyo diyolar, bu konuda bi bilgin var mı :uhm:

Ben eliptik bisiklet aldım 1 haftadır günde 1 saat kullanıyorum. Eliptik bisiklet kullanıpta kilo veren var mı diyetle birlikte tabii ki S

Bende kondısyon bısıkletı almak ıstıyorum arastırıyorum su anda bacakalrım ve belım cok kalın hereve lazımda 99 tlye kondısyon bısıkletı buldum fıyatı cok uygun geldı bana kullanan varsa kondısyon bısıkletı hakkında yorum ısıtyorum. Şımdıden teŞekkÜerler :))) . push ; C

teşekkürler canım bu arada bu dambıl denen şey ağırlık değil mi? kas yapmaz mı kolları? eylultamer

sorumu yönellttiğim diyet gurubunda uzay yürüyüşü aletini hiç kullanan yok, sadece bi kişi bisikletin kas yaptıgını ve bu yüzden uzay yürüyüşünün daha mantıklı oldugunu söyledii :uhm: aybur34

teşekkürler canım, cok teşekkürlerr Şeniz a. s. NOCRY

slmlar arkadaslar bi sorum olacak ama kondisyon bisikleti nasil kullanilmali yani ideal hiz nedir ideal kalp atisi nedir bir gunde ideal yakilmasi gereken kalori miktari nedir bilen varsa yardimci olabilir mi acaba tesekkurler D

tatlım yardımcı olmak isterdim ama hiçbir firim yok kusura bakma emi:1no2: aybur34

internette ne kadar araştırsam okadar fikir degiştiriyorum, simdi de twist shape & leg magic & ab rocket üclüsünü alayım diyorum, evim küçük hem 3 ü de az yer kaplayan aletler, hem de daha pratik, hem de bir sitede twist shape 57ytl, leg magic 99 ytl, ab rocket 82 ytll... toplamda 3 ü 238 ytl ye geliyo CADIARZU kargo haric tabi ab rocketi yatağın altına, leg magic i kapının arkasına, twist shape i de bir köşeye koyarım diye düşündümm... birkac gün daha kondisyon aletilerini arastırmaya devam edersem yine fikir degiştircem ondan korkuyorum allahhııımmm :çok üzgünüm: efsunnlu

evet uzay yürüyüşüne bir oy daha, ettti 2 oy :jeyyar: :jeyyar: :jeyyar: garfield

arkadaşlar merhaba bir fizyoterapist olarak görüş belirtmek istedim. Ben uzay yürüyüşünü tavsiye ederim çünkü anynı pilates gibi karın ve sırt kasları dahil olmak üzere tüm vücut kaslarını iyi çalıştırıyor. Ama bisiklet tekrarlı diz açıp kapama hareketi içerdiği için menisküsü olanlar için uygun olmayabilir. Koşu bandı ise çabuk youlmaya yol açtığı ve kadınlarda göğüslerden dolayı koşu zor olabileceği için sonraki tercih olabilir. Ben uzay yürüyüşü derim. Almadan önce çıkın üstüne deneyin. Karın ve sırt kaslarınızın iyi çalıştığını hissetmelisiniz çünkü bu kaslar çok önemli çünkü omurga düzgünlüğünü koruyan primer kaslar. incinurceng http://organogold.pro?r=72 link bana aittir tek ayak

Mayısta başlamışsın. Nasıl istediğin sonucu elde edebildin mi? Ben air walker kullanıyorum memnunum. Bende basen fazladır. Gözle görülür sonuçları ben değil çevremdekiler söylüyor. Gerçi sen almışsın aleti ;ama yine de söyleyeyim dedim. Sonucunu yazarsan meraktan kurtarmış olursun beni de :)

senin bahsettiğin uzay yürüyüşü aleti bu mudur peki? Eklentiler $47506. jpg 12,2 KB · Görüntüleme: 244 J

dün akşam geldi kuruldu üzerine çıktım ancak şuan için bana göre değil A

canım benim zaten senin zayıflamaya ihtiyacın yok resimlerinden gördüğüm kadarıyla bende plates topu almayı düşünüyorum geçen sene bir süre kullanmıştım çok zevkli ya hiç bişe yapamazsan bile tv izlerken ona otur bir iki zıpla ben çok seviyorum hem yer kaplamıyo hemde fiyatı uygun hot chocolate