Hilalberil çözümü kolay sağlıklı atıştırmalıklar var yerine koyma metodları var Abur cubur alma evde kendin yap :)

Herkese merhaba bir aydır falan artık sağlıklı besleneyim şunu bunu yemeyeyim diyorum. sabah kalkıyorum kahvaltımı sağlıklı Bi şekilde yapıyorum geç yaptığım için ancak ikindi vakti tekrar acıkıyorum sonra abur cubur kuruyemiş falan derken midem çöplük gibi oluyor kilo problemim yoktu ama birkaç kg da aldım bu dengesiz beslenme yüzünden üzerimde Bi üşengeçlik sporunda bıraktım Bi türlü kendimi toplayamıyorum motivasyona ihtiyacım var kendimi nasıl motive edebilirim Samsonn

Acil spora başlamalısını. Yaparsınnnn

Öyle ama eşimle kızım çok seviyor fazla almıyoruz zaten ama benim kendime hakim olmam lazım az da olsa illaki alınıyor

Abur cuburu eve hiç almamakla başlayın.

Bence beyinde bitiyor iş. Eğer iştah kontrolü yoksa insan evdeki saçma sapan şeyleri bile yiyebiliyor. Ama o kontrol sağlandıysa abur cuburlara dönüp bakılmıyor bile.

Ya işte onlar da yemesin... çok kötü içerikleri. Evde sağlıklı alternatifleri siz yapabilirsiniz. N nscckts 'in açtığı konumuza bir göz attın. Çok güzel tarifler var.