pazartesi başlamaya ne dersiniz. birbirimizi motive ederiz arada kaçak yapmayız B bluedreams79

Bende 1 haftadır Leslie 2 mil yapıyorum 2 litre su içiyorum ayrıca pilates bantı aldım basen ve göbek için onları yapıyorum tchibo da set halinde satılıyor ve 30 tl ama süper çalıştırıyor basen ve karını cnm tavsiye ederim benim yemek ile aramak yok zaten sadece evde hareketsizliktrn kilo aldım ama azimliyim en azında şu basen ve göbek den kurtulmam lazım unutmadan bi de cnm yapabilirsen plank hareketi yap süper bi şey B bluedreams79

ben diyet yapamiyorum ama spor konusunda sana eşlik edebilirim. iki gundur Leslie ye başladım bende. su an alıştırma asamasindayim. yarindan itibaren 3 mil yapmayı planlıyorum. birde bol su içip abur cuburu hayatımdan çıkaracağım. P