slm kizlar... aranizda saglikli beslenme uzmanlari veya saglikli beslenme konusunda cok kitap vs okumuslariniz varsa bana yardimci olurmusnz. saglikli beslnmeyi ogrenmek istiyorum diyet degilde ole beslenerek zayiflamak amacim tabi sporla beraber ama saglikli beslenme nasil oluyor bilmiyorum. okudugm cok konu oldu ama nedense kendime menu yapmaya basladigimda tam tatmin olmuyorum sanki biseyler eksik veya biseyler yalnis... acaba mumkunse bana ornek gunluk veya haftalik saglikli beslenme menusu yazarmisnz:)simdiden yardiminiz icin tsk ederim

belki bu sana link sana yardimci olur. http://www.gartencenter.co. at/wp-co.../gesunde-ernaehrung. gif&w=568&zc=1&q=80&bid=1