İstanbuldaysan nişantaşı iysa akademide bu cuma ücretsiz nefes seansı var. İstanbul yedinci sanat akademisi

Geçmiş olsun, anksiyete ilaçlarının da vermiş olduğu bir yan etki durumu da söz konusu olabiliyor, meditasyon yapmanızı, nefes egzersizi ile düzenli olarak vücudunuzu alıştırmanız gerekiyor, ve tabiki olmazsa olmaz melisa çayını öneriyorum nefes egzersizi öncesi 1 fincan düzenli olarak tüketebilirsiniz. Yanlız melisa çayının kabızlık etkisini de düşünecek olursak 1 yaprak ta sinemaki otu ekleyebilirsiniz. ben bu şekilde atlattım devamda ediyorum.