En buyuk yanlis hamilelikte ve sonrasinda herseyi catlayana kadar yemek bence.. belli basli besinleri ogrenip dengeli beslenerek hem sut olur hem alinan kilolar aza indirilebilir butun kadinlar hunharca yedikleri icin bu donem asiri boyitta kilo alip veremedikleri icin artik bu olmasi gereken birseymis gibi algilanip kendilerini avutmak icinde ee dogum yaptim napiiimmm in arkasina siginir ama gercekler bambaska kimseninde isine gelmiyor ben deyincede suc oluyor

bence endişe etme ben de sezaryenliydim. doğumdan sonra 78 olmustum şimdi 54üm. kızım 5 aylıkken 2 ay içinde yürüyüs ve saglıklıbeslenme ile 60a dustum zaman içinde de 54e. sn yeterki kararş-lı ol.. latika_27

en fazla 4-5 ayda verirsiniz kilonuzu tabii yemenize içmenize dikkat ederseniz zaten emziriyorsun yeterince enerji kaybın var birde sporcusunuz çok fazla kafanıza takmayın bu anlarınızın keyfini çıkartın T tugsem_10 Minik dünyam... tek ayak

süt yapan şeyler dışında kilo aldıracak bişey yemeyin. birde günde yarım saatte olsa dışarda hızlı şekilde yürümeye çalışın. göbek, kiloyla birlikte gidiyor. tam düzlemek istiyorsan dikişlerin düzeldikten sonra mekik çekmeye başlarsın. ben mekik çekmedim ama kiloyla birlikte gitti.47 kiloyum. K

Diyetisyenlr bebk 6 aylık olduktn sonra dyt öneriyor. Ki zaten spor geçmişin varmş havada karada verrsin inş kiloyu, bence çok kasma

ben 75 le hamile kalırsam 100 ü zorlarmıyım diye düşünüyorum. M memure09 paşasının

süt yapan yiyecekler bellidir. deli gibi yemeye de gerek yok, süt yapmaz sadece kilo yapar onlar... sağlıklı ve dengeli beslenmeniz yeterli zaten. abartmaya gerek yok.. bol bol su için süt olması için. ben de eski voleybolcuyum,54 kg hamile kaldım,21 kg almıştım,3 ay sonra eski kıyafetlerimş giyip işe gittim.. üst bedenim olmadı, süt dolu memcükler sebebiyle tabi normal olanı 1 sene içnde eski kilana kavuşmak. oğlum kolik olduğu için ben kısa zamanda verdim kiloyu. ama sağlıklı beslenirken bol da sütüm oldu..

Hiç endişelenmeyin bence daha çok yeni doğum kilolarını düşünmeye. Bende 16 kilo aldım hamileyken ve sezeryanla doğum yaptım. Şimdi aynı kilomdayım ve oğlum 1.5 yaşında. Ben emziremedim de maalesef. Sizin emzirmeyle kilo verme gibi bir imkanınız var. Uykusuzluk ve yorgunlukla zaten kilo falan kalmayacak inşallah dirim