İşten çıkınca spora gitseniz nasıl olur? Mesela o tost koktuysa bile bir çay için yada şekersiz bir sakız bir şeylerle oyalanın derim. Bir süre sonra yemeye yemeye zaten canınız bile istemeyecek :)

bu öyle bi stres değil canım ya bende aynı stres olunca yada üzülünce kendimi yemeğe veririm ne yediğimide bilmem. ama evlilik stresi başka bişey 2

Kilon çok değil. Biraz dikkat etsen kısa sürede 6 - 7 kilo verirsin. Sabahları yumurta ye. Tok tutar. Günde üç öğün karnını doyur. Bol su iç. Akşam 7 den sonra birşey yeme. Kondisyon bisikletin varsa birer saat spor yap. Kilo vermeye başlayınca sen de hevesleneceksin. Akşamları çorba veya salata yiyebilirsin. Ben her akşam salata yapıyorum. Bir akşam ton balığı, bir akşam beyaz peynir, bir akşam tavuk göğüsü katıyorum. Bazen yanına 3 - 4 tane köfte. Senin en büyük sıkıntın hareketsizlik ve fazla abur cubur. Ben de abur cuburu sevdiğim için ara öğün yapmıyorum. Öünü kesemiyorum malesef.

Kusura bakmayın, benim şahsi görüşüm, adam haklı, sizi 62 kilo görüp beğendi, ama siz zamanla saldınız, henüz 22 yaşındasınız, çoluk yok çocuk yok. Kendiniz için bile zayıflamak istemez misiniz? Diyet günlülerine atılın, bir sürü topic var onunla ilgili, beraber olunca daha rahat ve eğlenceli oluyor. Spor da yapsanız baya iyi olur, mesela daha erken kalkıp yarım saatinizi ayırabilirsiniz. Veya iş dönüşü, ama o zaman daha zor olur, yorgunluk vs den dolayı. Bir de size tavsiyem, öyle şunu yiyeyim sonra dengelerim diye düşünmeyin. İlk 2-3 gün zor zaten, sonra mide küçüldüğünden dolayı iştahınız azalıyor. Mutluluklar. B BayanHicKimse. tek ayak

bendeee... ama bak emin olamadım simdi, iradesiz olsam gecen yıl 10 kilodan fazla vermezdim.. o zaman benim canım diyet yapmak istemiyor. net. :89: şakası bi yana.. insan cok üzülüyor evet ama inanın sonuc alabilirsiniz, sadece birazcık boğazını kısıcaksınız..

bende kilo alamıyorum iştahımda iyi şu yiyip yiyip kilo alamaynlardanım offf (( V voodoobebegi 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

merhaba arkadaşlar, bana kızmayınn bu konunun yeri burası değil diyee, diyet sayfasında kimsecikler yok bende bdv nin kızları bana yardımcı olurr diye düşünüp buraya geldiim 22 yaşındayım, masabaşı bir işim ve kilolarımı çokca kafasına takmış bir nişanlım var.. onunla tanıştığımızda ünv 1di.. ve ben o zaman 170 boyunda 62 kilo çok zayıf sayılmasada balık etli bi hatundum gel zaman git zaman, öğrenci evinde kalmanın rahatlığıyla bi anda 5 kilo kadar aldım sonra yavaş yavaş 1er 2şer kilo dahaa sonra bi ara verdim bi ara aldım vs derken şuann 169 boyunda 72 kiloyum (boyumda 1 cm kısaldı ne hikmetse 62 kiloyken 170 olan boyum 72 kilo olunca 169 oldu ) neyse yakın zamanda nişan yapacağız ve müstakbel nişanlım eskiden böyle değildin çok kilo aldın dikkat etmiyosun diye bık bık yapmaya başladı en son dün ciddi bi şekilde söylüyorum bunu 65lere düşmeden çocuk falan yapmam ben, diye yumuşak bir dille uyardı.. masa başı işim olduğu için çok rahatım akşama kadar nette takılıyorum ve hiç hareketim yok, spora gidemiyorum vakit yok, evde yapamıyorum üşeniyorum, başlasam bile 3 gün sürüyo, oysaki binbir hevesle kondisyon bisikleti almıştım dünki konuşmadan sonra bugün çok kararlı bi şekilde uyandım, kahvaltımı işyerinde yapıyorum ve 10 da iş başı yapıyorum, sütümü ve corn flakes imi aldım 10da bi tabak yedim saat 12 de karnım gıdıklanmaya başladıı aklıma yemekler tatlılar vs gelmeye başladıı, bide regl dönemindeyim bi parça çikolata yedim.. neyse dedim öğlen hafif yer dengelerim, öğlen domates salatalık 2 parçada sigara böreği yedim 13:00 civarı.. yediğim böreklerdende pişmanlık duydum, neyse akşam dengelerim dedim bastırdım vicdanımı biraz önce kantinci abla tost yapıyodu, ayy bi güzel koktukii bir dilim ekmeği ikiye böldüm arasına kaşar ve bi dilim salam koyup tost yedim.. yine vicdanımı rahatlatmaya çalışırken patroncuğum önüme bi paket çikolata koydu tabi bi çikolata canavarına bu yapılır mı hele ki regl döneminde? bir parçada ondan yedim şuan inanılmaz vicdan azabı çekiyorum nolurr kızlarr banada destek oluunn, hatta birbirimize destek olalım, öncelikle birbirimizi pskolojik olarak rahatlatalım, çok ihtiyacım var buna malum ramazanda geldi çattı. ne yapıcazz nasıl yapıcaaz banada bi el atınn uzun oldu ama umarım sıkmamışımdır sizii sevgiyle kalınn, esen kalın

Ben evli değilim ama ben de gece çok yerim seviyorum da yemesini ama çok alıyorum bir ayda 3 kilo aldım.. Şuan tokum ama hala aklım cipslerde:26: L

az önce boy kilo endeksimi hesapladım kilolu çıktım gerçi biliyorum zayıf değilim ama vücudum orantılı 42 beden giyiyorum ve boyum 159 160 kilom 70 böyle bakınca bu kadın nasıl bikini giyiyor diyebilrsiniz ama onu bile yapıyorum hesaplamaya göre 9 kilo vermem lazım çalışoyorum ama olmuyor bende kendimle barışıyorum hadi beni bir rencide edin zoruma gitsin axcık 2

ama ondan önce nişan evrem var, o zamana kadar zayıflamalıyım ben

Kız sonradan kilo aldı diye kaç senelik ilişkilerini bitiren bile var :26: N

iyi güldüm valla ah şu boğazımızı tutabilsekkk

Offf o iştah bendede var daha yeni disardan gelirken çiğkofte aldim getirip bi guzel yedim ustunede cekirdek :))) boyun 1,65 kilom 55 kilolu degilim ama göbek var maalesef bu hizla yemeye devam edersem kilo almam icten degil... 2

ayyy aynı durumdayız canım ya benimle saygıdeğer nişanlım yemekleri löp löp götürür 1 porsiyonla doymaz 2. porsiyonu ister. benim yediğim kuş kadar şeye yeme kilo alıyon der oda beni tatlı sert uyardı kilo vermeden çocuk yapmayalım diye. benim kilom 75 ti şuan 70 e düştüm düğün stresi verdiriyor canım baya. bende sürekli masa başı işteyim gel kucaklayalım birbirimizi 2

yok yok ters tepmez kilolarımla hayat şimdide güzel bana sadece daha güzel olabilrdi L LiLyaNa_ Koç Kadını ♡ tek ayak

Valla tostu falan öyle bi anlatiyosunki, Karnim acikti okurken. Hep böyleysen isin zor. Yasin cok genc, tut kendini biraz -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Rencide etmek kolay da sonra gaza geleyim derken bir arkadaşın dediği gibi ters tepip, depresyona sokmasın seni

heheheh beni evde annem ve kardesim baya rencide ediyor ama bende ters tepiyo, sende de etmesin :111: malum sonra böyle oluyorum ben :125::125:

Aynı dert bendede var her gece yatakta yarin sabah 1 saat erken kalkcam spor yapcam evde diyorum ve boyle soyleyip uyugum her sabah gercekten erken uyaniyorum ama yataktan totomu kaldiramiyorum ki spor hak getire sana destek olamam bende sendenim tek olmadigini bil arkadasim

Ayni ben yaaa ama benim durum daha vahim 10-15 kg fazlam var M

Ben tutamıyorum nasıl başarıyorsun.. Her akşam bu son deyip bir dünya abur cubur alıyorum ertesi gün de başlarım diyorum ama gece yine aynı şeyler bir bakıyorum bir sürü cips almışım engelleyemiyorum 6 7 kilo fazlam var.. Bir ara vermiştim 11 kilo 4 5 kilo tekrar aldım sürekli dikkat etmem lazım.. B BayanHicKimse. tek ayak

hepinizin cevabını tek tek okuduum, öncelikle çok teşekkür ediyorum Bir arkadaşım nişanlının söylediğine hiç üzülmedinmi demiş, tabiki üzüldüüm o yüzden çare aramaya başladım zaten ama bi yandanda haklı çok saldım kendmi, yemek çok yemiyorum ama abur cubur beni cezbediyo Bir arkadaşımda iş çıkışı spora gidemezmisin demiş, ben büyük bi şehirde yaşıyorum, evim ilçesinde, işim şehir merkezinde.. zaten evimle iş aram 2 saat zaten yolda pert oluyorum üzerine bide spor hiç yapamıyorum büyük nişanım olacak kendimi o şekilde motive etmeye çalışıyorum, bak düz dar bi elbise giyebilirsin ama biraz boğazını tut diyorum.. Ertesi gün amaann yarın yaparım bugün ye gitsin diye diye böyle oldum :2: varsa benim gibi arkadaşlar, arkadaş olalımm her yaptıgımzı özelden paylaşalım konuşalım birbirimizi motive edelim

ah kader ortağım kucaklaşalım hemen işin garip tarafı millet stresten yemeden içmeden kesilir, benimde aksine iştahım artıyo M

Ben nişanlıya takıldım yaa. Ne bileyim bana böyle bir şey dese sevgilim alınırdım. Hiç üzülmediniz mi?