Öncelikle Allah'a sığının, şeytan sürekli vesvese veriyor, aklınıza hep olumsuz şeyleri getiriyor, istiyor ki umudumuzu yitirelim, halbuki Allah'tan asla umut kesilmez, bir saat sonrasını bile tahmin edemeyiz, Rabbim nelere kadir. Ağlıyorum namazım bozuluyor demişsiniz, olsun namazınızın kabul olup olmadığını Allah'tan başkası bilemez, ibadet insanın kendisini en çok huzurlu hissedeceği yer. Duada ısrarcı olmak lazım, iç huzur mutluluktan daha önemli, zaten iç huzuru kazanırsanız mutluluk kendiliğinden çıkıp gelir... Ne güzel çalışıyormuşsunuz, eğer vaktiniz varsa mutlaka spor yapın, eğer spor salonuna gidemiyorsanız evde de yapabilirsiniz, Leslie Sansone ile yürüyün, videoları var, Youtube'da, cidden çok işe yarıyor. 1 saat yürüyorum ben her gün evde onunla, hem daha sağlıklı hissediyorum, hem enerjim artıyor, inanın çok zevkli. Atıyorum en sevdiğim neşeli şarkıları, Leslie'yi de açıyorum, terapi gibi geliyor bana Bir de son seçenek, asla slow müzik dinlemeyin, havalar da kapalı, depresyona girmek için slow müzik birebir...

işim zaten yeni 1 yıldır buradayım sosyal hayata zamanım olmadığı gibi annemin çenesini çekmemek için bir yere çıkmıyorum çünkü çıkarsam çok para harcıyormuşum vs. konuşuyor. Sevgili konusuna gelince evet var ama o da sürekli kavga gürültü derdinde hiç umrunda değilim sadece kendini düşünüyor. O yüzden tek ve yanlızım.

abdest alıp namaz kılmaya çalıştım ama sürekli ağladığım için namazım bozuluyor okuduğum kuran'ı kerim sayfaları bile ıslak o derece düşünün yani fnrbhc44

galiba canım oylesın ama bunun ıcınde bır derdın olması lazım kımse durduk yere aglayıp kendını eve kapatmazzz allah yardımcımız olsun Kajmery34 Arrivederci KK❤ tek ayak

Zaten depresyonun en büyük olaylarından birisi bu uyku problemi. Uyudukça uykunuz gelecek, sağlıklı bir insana 6 saat uyku yeter. Öncelikle uykunuzu düzene sokun. Akşam 8 yatmak için çok erken, yatma saatini en azından 10.30-11'e çekin, dediğim programa bakın bir, en azından yarım saat yapmaya çalışın. Siz hayatınızı değiştirmek zorundasınız, dışarıdan birisi gelip değiştirmeyecek.

dert mi dediniz 11 yaşından beri bitmedi ki Samsonn

Benzer ruh halleri bende de mevcut. Alacağın cvplar takibimde olacak, duruma göre bende kendime ayar vericem

off off ben sana ne onerebılırımkı allaha sıgınmaktan baska canım e sevgılın madem boyle ılgısız onuda bırak derım yalnız hıssedıyorsan kendını onu süs diyemı tasıyorsun yanında fnrbhc44

benim de fabrika ayarlarıma geri dönmem lazım ama nasıl Kajmery34 Arrivederci KK❤ tek ayak

Seni mutlu edecek bir hobin bile yokmu daha 30 yaşındasın toparla kendini Senden bir tane daha yok M Mutlak Butlan İnanmak istemiyorum, bilmek istiyorum.- Carl

babam normalde çok iyi biriydi 14 yıl öncesine kadar sürekli bankalardan kredi çekip icralık oluyoruz fakat bizim paradan puldan heberimiz olmuyor tek haberimiz olan şey eve icra memurlarının geleceği 11 yaşından beri bu böyle ben asgari ücretle çalışıyorum banka bana bile kredi vermiyor ama babam bir bankadan 4 defa kredi çekmiş peş peşe inanamadım duyunca neyse 3 defa tekrarladı bu olayı tabi doğal olarak sorduk.1. sinde küçüktük soran eden olmadı babama ne yaptın bu kadar parayı diye 2. defasında emekli oldu hemen gitti kapattı bankaları 3. defada sorunda iftiralar atıp evi terk etti küçük yerde oturuyoruz herkesin sorunları bakmaları bıktırdı beni. fnrbhc44

Depresyon belirtileri. Kan değerlerini de ölçtür, anemi depresyona neden oluyor. Depresyon tedavi edilmesi gereken bir hastalık. İlaç tedavisi istemiyorsan bol bol açık havada yürüyüşe çıkmanı öneririm. Özellikle güneş ve açık hava depresyona çok iyi geliyor. Uykun geldikçe uyumamaya çalış, kendini odalara kapatma. Ne kadar istemesen bile yürüyüş yapmaya çalış, akşam çık etrafta 5 dk olsa dolaş hiç vaktin yoksa iyi gelecektir. Günde 1 bardak nescafe insanın iyi hissetmesini sağlıyormuş ama fazlası depresyonu tetikliyormuş, ben içiyorum her gün 1 bardak nescafe. Ne kadar isteksizde olsan damak tadına iyi gelen yemekler yemeye çalış, aç kalmamalısın bu dönemlerde. Yoğurt iyi geliyor ayrıca yine bu karamsar dönemde. Seni mutlu edecek şeylere yönel. Mesela ben film izlemeye bayılırım, otur akşam evde film açıp izle. Kitap okumak zihni fazlasıyla meşgul ediyor ayrıca. Aklıma geldikçe yazarım yine.

Bence güzel bir tatile ihtiyacınız var. Haftanın 6 günü, günde 11 saat herkesi yıpratır.

üzüldüm canım benım ınsallah duzelırsın guzel allahım yardımcın olsun nd bu kadar yıpratıyorsun kendını ne varsa sıl at fnrbhc44

Mutlaka bir psikiyatra gitmelisin bence depresyon belirtileri sendekiler ama tabi en doğru şeyi sana doktorun söylecek. Durumun daha vahimleşmeden gitmelisin tabi Dr önce ben bi ruh halinden kurtulucam demelisin, den istemeden hiç bi şey olmaz

olsun canım bak önemli olan devamlı hale getirmen.. depresyona en iyi ilaç dinimize sarılmaktır.. Dedim: "Çok yalnızım." Dedi:"Ben sana çok yakınım." /Bakara: 186 Dedim: "Bunca günahım var, hangisinin tövbesini yapayım?" Dedi: "Allah bütün günahları bağışlayandır." /Zümer: 53 Dedim: "Yine bağışlar mısın?" Dedi: "Allah'tan başka günahları bağışlayacak olan yoktur." /Ali İmran: 135 Dedim: "Rabbim benim Senden başka kimim var?" Dedi: "Allah kuluna kafi değil mi?" / Zümer36

ilaç kullanmayın, ilaçlar insanı robotlaştırmaya yarar sadece. sizinkiyle aynı belirtiler bir yakınımda vardı, ilaç kullanmaya başladı, şu anda sürekli manasız kahkahalar atan birine dönüştü. kimsenin onun gibi olmasını istemem.

. Tabi ki olacak ama ilaçları kullanmada süreklilik gerek ilk Başlarda belki daha köyü hissedeceksin kendini ama sonra sonra iyi gelecek. Tabi bu durumlarda iyileşmeyi istemen gerek sana senden başkası yardım edemez. Önce sen sonra Dr sonra diğer etkenler. Hadi kalk ayağa at üzerinden bu ruh halini işten çıkınca bi yemek ısmarla kendine, buaralar çok istedin bir şeyi hediye et kendine. Kendin için yap bi şeyler sen çok değerlisin Ömür çok kısa ilerde vahlanırsın bu günlerine.

zamana bırakmaktan baska caren yok o zaman cok uzgunum fnrbhc44

özel sektörde bu mümkün değil işte canım fnrbhc44

şuan yazdıklarınızı okurken bile ağlıyorum 30 yaşındayım evet çalışıyorum her evrakta abartmıyorum bir gözyaşı tanem var mutlaka kursa gitmeye zamanım yok ki haftanın 6 günü 11 saat çalışıyorum. fnrbhc44

yalnızlıktan bu haldesiniz sanırım yaşınız kaç, çalışıyormusunuz? Bence alınganlığınızın nedeni kırılgan olmanız olabilir.. Ayrıca bir kursa falan yazılsan emin ol bunlardan eser kalmaz. bir de ben bunu asla şahsınıza söylemiyorum ama vesvese çok kötü bir şey.. ben ne zaman kendimi böyle hisstesem hemen gider bir abdest alırım, dualar okurum Ruhumu genişletmeye çalışırım.. Şuan çoğu insanda bu durumlar söz konusu bunun nedenininde eksik inanca bağlıyorum ben..

hayır ailemle yaşıyorum yani ama annem çok fazla konuşuyor ve beni zaten hiç dinlemiyor bunu da ben kaldıramıyorum onu kırmak bağırmak istemiyorum direk kendimi yatağa atıyorum fnrbhc44

geçen sene gittim en son ve tek tuşa kalmış dedi çökmem için hapları kullandım ama iyicene içime kapandım o yüzden bıraktım hapları şimdi gitsem yine hap vericek ve yine uyku peki haplar çözüm olucak mı benim için

cok uzuldum senın adına bosver takma kafana ne babalar var dısarda sukret halıne bence yapmıssa kendıne yapmıs bıraz asosyal olman ve iş saatının fazla olması sorun bence sevgılın varmı en azından belkı sana yardımcı olabılır yada en kotusu ıs degıstırebılme ımkanın varsa degıstır derım fnrbhc44

Ailenizden uzakta mı oturuyorsunuz?Yalnızım derken. Yabancı bir şehirde tek misiniz? Bence siz ruh halinizin sebebini ele vermişsiniz. ''hayatımda hemen hemen hiç müzik, tv, oyun vs. hiç bir şey yok akşamları geç çıktığım için direk eve geçiyorum yani evden işe işten eve hayatım bu şekilde...'' En ufak bir sosyallik yok hayatınızda.. Bu şekilde hayat zaten geçmez ki, hayat işten ibaret değil.. Sabah 7 buçukta kalkıyorsanız en azından 11 de yatsanız rahat rahat yeter aslında.. Çok uyumak da iyi değil.. L LiLyaNa_ Koç Kadını ♡ tek ayak