Benim asabiyetim sadece kıskançlık durumlarında cıkardı, eksi erkek arkadasımı sadece bir kızdan cok kıskanırdım, bir kere ikisini beraber otururken görmüştüm, kendi cep telefonumu fırlatıp parçalamıştım:)

Yemez olur mu hiç. . Sanki kalbim parçalanmış gibi oluyor.. Kırılıyor um çok. . Ama bağırmak bi şeyi çözmecek ki. Herşey daha kötü olacak.. kimseye bağırma hakkım yok benim, kimse de benim sinirimi çekmek zorunda değil ki.. dışardan o kadar çirkin görünüyor ki, ben bunu fark ettim inan sende fark etsen yapmazsın.. insan a insan olana insanca konuşmak yakışır, kapı cam kırmak bağırmak değil. . ben bir bayanim bana Asaleti taşımak yakışır. . Hem zaten ben sırtımi dönüp gidince o eziliyor ben bunu hissediyorum kendi kendine bağırıyor yaklaşık yarım saat sonra kedi gibi gelip sırtımdan sarılıyor Özür diliyor..

Kesinlikle. Bunun farkındayım ama olayları umursamamayı öğrenemiyorum. Bağırıyorum yapıyorum ediyorum sonra pişman oluyorum. Yapmamam gerektiğini, sakince konuşabileceğimi bildiğim halde herhangi bir şekilde canımı yakan bir şey olduğunda kendimi kaybediyorum. Çok aciz, sinirli, agresif bir insan olmak çok yoruyor beni de çevremdekileri de. Olayları umursamamayı nasıl başardınız peki? Yani biri size kötü bir şey söylediğinde kalbinizi kırdığında sırtınızı dönüp gitmek, umursamamak? Ben bunda başarılı olamıyorum işte..

İnşallah! Beynimi yönetemiyorum sanırım. Sinirlendiğimde kimseyi tanımıyorum gözüm dönüyor. Fakat öğrenmem lazım artık sakin kalabilmeyi :)

İnsanların hitap şeklini kabullenemiyorum sanırım. Tabi ki bunun içerisinde istekler de var. En basit bir örnek vereyim, bugün erkek arkadaşım arkadaşlarıyla dışarı çıkacak bunda bir sorun yok. Telefonda konuşurken ters birşeyler söyledi, telefonu suratıma kapattı. Arayıp ağzıma geleni saydım ve evde duramıyorum yanına gidip ağzını burnunu kırasım var şuan. İşte buna engel olamıyorum sürekli onun yaptığını düşünüp sinirleniyorum. Ellerim falan titriyor. Ufacık şeyleri çok çok büyütüp, haklıyken haksız duruma düşüyorum.

bende de var o melek gıbıyken bır anda camları indiren bir kız oluveriyorum babacım saolsun o kırdığım petek camların yenısını az mı yaptırmadı odama şimdi ayrı evdeyım de kurtuldular benden annecim hele sana tek önerim uzun uzun düşün baya uzun hem de anında parlayacaksan bile dur de kendıne emret adeta sonunu düşün onceden bunları yapınca anlaşıldın mı ya da hersey aynı mıydı dıye sor cevabı alınca zaten az da olsa hafıflersın keskin sirke küpüne zarar diye e mi =)

bende kafayi yiyorum.. hicbir seye tahammulum yok ( karsimdaki kisiye sinirden vurmamak icin lavaboya gidip duvara vurdum(

Valla bende yorum yazacağım ama korktum şimdi nolur nolmaz

Değer vermiyorum, eksiklerini düşünüyorum, hmm bu lafı söyleyebilecek kadar salak diyorum mesela, peki ya ben cevap verecek veya tepki gösterecek kadar salak mıyım, yoo. Tartışma kapandı, hayata devam. Tanıdıklar/yakınlar için her zaman işe yaramıyor bu, gözden çıkarabileceklerime ağır bir laf ediyorum, uzunca bir görüşmeme için süper nedenim oluyor, devamlı yüzyüze olduğum insanlar için ise, farklı yöntemlerim var tabi, mesela; çok sinirliyim demek yalnız başıma kalıp sevdiğim bir şeyi yapmak; düzelince temiz bir sayfayla geri geliyorum sonra. Ama hesabımı kapatana kadar yalnız başıma duruyorum kitap olur, anlamsız oyun olur vs. ama ne kendime, ne bir eşyaya zarar veririm, o konuda çok katıyım. Geri dönüşü olmayan şeyler yapmak mantıksız çünkü.

20ye kadar sayarken susmayı ve sabit durmayı dene. Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

Sorun zaten bunu yaparken duramamam. safkelebek perfectus

Bende çok agresif biriyim. Sinirli anımda ki bu herzamandı herşeyi kırardım. Koyun ve sabit durmak çözdü işi. Yapamıyacak bişey yok o an nerdeysen uzaklaş ve gittiğin yerde sabit dur.

Bende aynen senin gibi idim belkide daha kötüsü. . Bi gün yine bi şeye çok sinirlenip cama yumruk attım ve kesilen bilegimden kan yüzüme fıskırdı resmen.. yolda giderken eger atar damar kesildi ise en fazla 5 dakikası var çabuk dediler ve o an anladım disaridan ne kadar aciz, ne kadar zavallı göründüğumü. . Sanki kafamda bi lamba yandı nasıl anlatsam o eski ben o an orada öldü. . Su an karşımdaki bağırsa dAhi ona sakin bi şekilde Sakinleşince konuşmamız gerektiğini, şu an sağlıklı bir iletişim kuramayacagimizi söylerken buluyorum kendimi.. Eşim çok çok sinırlı bir insandır, o bağıriyor ve ben ona " bağırman, haklı olduğun anlamına gelmiyor " deyip sırtımi dönüp gidiyorum. . Bu ben miyim bazen bende tanıyamiyorum ama inandığım bi şey var ki bu şekilde kendime çok çok daha fazla saygı duyuyorum.. edep li insan, sinırlı iken dahi saygısını korur derler bu sözü çok severim. . En çok inandığım şey de şu : bağırıp çağırmak yerine sakin şekilde konuşarak çözmeye çalışmak çok daha asil, cok daha erdemli bir davranış bence...

Sinirlendiğimde elim ayağım titriyor, o öfkeyi içimden atamıyorum. Sakinleşiyorum o an aklıma gelince yeniden delleniyorum. İş çığrından çıkmaya başladı artık.. Yorumunuz için teşekkür ederim. Shanna Bana yeni düşmanlar lazım, eskileri hayranım oldu tek ayak

İnan senin gibi olmak için neler vermezdim =) Tamam öfkenin aşırısı da zarar ama en azından kendini asla ezdirmezsin ve insanlar sana laf söylemeye, kırmaya, zarar vermeye çekinir. Bende aşırı sessizliğimden şikayetçiyim mesela. Sürekli üzülüyorum, azarlanıyorum ve ses çıkaramıyorum. Emin ol bu da çok üzücü.

Sen şuan hassas bir dönemden geçiyorsun sanırım onunla alakalı olabilir belki.. İşte ben o durumda karşımdakine de vururdum büyük ihtimalle. Ne yapıcam şu öfkeyle hiç bilmiyorum valla..

Hayatta seçme şansın var ama tek bir şartla sakin kalıp ne olduğunu anlayabilirsen. Nasıl bir sonuç istiyorsun onu düşüneceksin? Seni o sonuca götürecek davranışa karar vereceksin ve sonra tepki vereceksin. Bu neden ile sinirlendiğinde ilk yapman gereken durum analizi beynini buna alıştır. Ya olaylar seni yönetir şu an olduğu gibi yada sen olayları yönetirsin. Sinirleniyorsunda ne oluyor?Kapı tekmeleyeceğine tekwandoya git. Enerjini orda boşalt.

Aynı yaşta sayılırız 23 benimde.. bende dönem dönem öyle oluyorum aileme arkadaşımlarıma erkek arkadaşıma biranda parlıyorum ağzıma geleni sayıyorum karşımdaki cevap versin tepki versin daha çok sinirleniyorum ama sonradan pişman oluyorum. Size tavsiyem benimde şuan yaptığım gibi örneğin erkek arkadaşım beni sinirlendirdiyse telefonu kapatıp 2 saat açmıyorum o sırada hareketli müzik açıyorum hemen yada çıkabilicek durumdaysam hemen dışarı çıkıp 2 tur atıyorum yada soğuk su ile elimi yüzümü ensemi kollarımı falan yıkıyorum çok iyi geliyor. Aileme kızınca orayı terk edip kendi kendime kızıp bağırıyorum kendimi yiyorum ama yanlarında gidince hiç bişey demiyorum biikaç sonra sakinleşiyorum zaten. Bunları yapıyorum ve şimdilik beni idare ediyor. Ha bide bende kızdığım olay aklıma geldiğinde tekrar sinirleniyorum o sırada da hemen mutlu olduğum bir anımda çekilmiş resimlerime yada mutlu edildiğim bir mesaja falan bakıyorum iyi oluyor.

Başlıktan da anlayacağınız üzere öfkemi kontrol edemiyorum. Ufacık şeylere o kadar çabuk sinirlenip parlıyorum ki. Bu olay hem kendime hem çevreme çok fazla zarar veriyor. Hadi bi olaya öfkelenirsin, kızarsın bağırırsın tamam ama benim olayım artık iyice abartı olmaya başladı. Düşünün erkek arkadaşım bile korkmaya başladı benden. Çocuk artık zor dayanıyor, hatta bazen kaçsın kurtarsın kendini benden dediğim bile oluyor. Çok özeniyorum böyle naif sakin biri olabilmeye.. Psikiyatri, psikolog önerisi verenler olacaktır, onlara da gittim kızlar. Uzun süre ilaç kullandım ama bu öfke bana mısın demiyor. Bişeye kızdığım zaman birden öfkelenip oraya buraya bağırmaya, eşyaları falan kırmaya başlıyorum. Psikopata bağladım iyice. Telkinler şunlar bunlar herşeyi denedim. Şu içinden 20ye kadar say olayını yaptım fakat ben hem 20ye kadar sayıyorum hem o sırada bağırıp bişeyler kırıyorum. Düşünün ki odamın kapısı tekmelerimle kırıldı, camına yumruk falan attım. Ne yapmalıyım dostlar bi el atıverin var mı önerileriniz? T triskadan

Haklısınız. Çekip gitmek en güzeli. Dışarıdan çok çirkin göründüğümü hissediyorum zaten. Amaan boşver demeyi öğrenmeli, çevreme de saygılı olmalıyım. Sonuçta ben de sinirimi başka türlü atabilirim herkesin yaptığı gibi.. Çok teşekkür ederim, çok yardımcı oldunuz..

Bide şunu eklemek istedim Eşim çok sınırlı dedim ya şimdi de onu eğitmeye çalışıyorum:) Sinir gelince gözüm dönüyor dedi geçen. Beni kaybettiğini düşün dedim.. Erkek arkadaşı na sinirlenince onun ölüp gittiğini onu kaybetti gini düşün. . Değer mi sence.

Keşke ben de sesimi çıkaramasam. Şöyle naif, kuzu gibi bi insan olmak için neler vermezdim..

Bende ofkemi kontrol edemiyordum ama.. Bugun cok ileri gittim. Bir seye cok sinirlendim duvara yunruk falan attim nefesim falan kesildi. Beden boyle oldum anlamadim..

Ben de yapıp ettikten sonra ne salakça davrandım, nasıl düzelticem şimdi durumu diye kara kara düşünüyorum. Olanları düşünürken de tekrar sinirleniyorum ama o sana böyle böyle söyledi diye tekrar tekrar anı yaşıyorum. Çok haklısın. Artık ben de yoruldum böyle davranmaktan, kendime hakim olmam gerekiyor..

Esas derdiniz ne peki, isteklerinizin o an yerine getirilmemesi falan mı?

Elimden geleni yapıcam olayları yönetmek için.. Bıktım çünkü artık bu durumdan. Yorumunuz için çok teşekkürler, değerli bir öneri benim için..

Canımcım bu hemen olmayabilir. Madem karar verdin bu konuda o kadar çok kitap var ki. Netten araştırabilirsin. Birçok teknik var. Yavaş yavaş kendi üzerinde çalışmaya başla. Bir zaman sonra pammmuk gibi olabilirsin. Sen kadınsın. Kadınlığın zerafeti yakışır sana ne o itfaiyeciler gibi kapı kırmak

Saçı kıvırcık düz olsun, düz kıvırcık olsun ister ya onun gibi heralde. Fakat iyice çileden çıktım. Etrafımdaki herkesi kırıyorum, sonradan pişman olsam da o an ne söylediğimi duymuyorum ne yaptığımı bilmiyorum.. T triskadan

bende senin gibiyimmm

Sağol canım zaman geçtikçe sakinleşirsin gibi geldi bana :)))

Haklısın canım ezdirmez çünki yanında ezecek kimsesi olmaz özendiğin şeye bak hey Allahım yaa

Evet haklısın. Terör estirmeyi bi kenara bırakıp insanları daha fazla kırmamam lazım. Hem kendime hem insanlara zarar verip hayatımı mahvediyorum. Herşey daha da kötü oluyor böylece. Çocuk gibi oldum artık. Şımarık küçük çocuklar gibi hissediyorum kendimi. Bu zamana kadar çok rahat yaşamamdan da kaynaklanıyor sanırım. Ailem bir dediğimi iki etmedi, bunu diğer insanlardan da bekliyorum galiba. Böyle olmayacak değişmem lazım bir an önce

Erkek arkadaşım da beni sakinleştirmeye çalışıyor çok naif, sanki sinirlerini aldırmış bir insan. İlişkimizdeki sorunlar geneliyle benden kaynaklı oluyor. O sebeple de artık sinirimi ona yansıtmak istemiyorum. Bunu da deneyeceğim. Kesinlikle değmez hiç bir şey için.. Değmediğini bile bile kendime de ilişkime de aileme de zarar vermekten vazgeçmeliyim..

3 aylık telefonumu parçalamıştım ben de. Ertesi gün gidip başka telefon almıştım. Hem cebe hem kendime zarar işte hep.. Fakat akıllanamamışım. Beyinde bitiyor herşey ve kendimi kontrol altına almayı öğrenmeliyim. Vakit ayırıp konumu okuduğunuz ve yorum yaptığınız için teşekkür ederim :)

Sen bence herşeyin senin kontrolünde olmasını istiyorsun. Olmayıncada sinirleniyorsun oysa insanlara da bu hayatta kendileri gibi olma hakkı tanımalıyız. Onları zorlayarak değil bizi sevmelerini sağlayarak ancak isteklerimizin yerine gelmesini sağlayabiliriz çünkü sizin öfkenizden korktukları için istediklerinizi yapanlar bir süre sonra sizin terörünüze alışırlar ve artık sinirlenmeniz fayda etmez ve sizin daha da şiddetlenmeniz gerekir veee böyle artık siz düşünün olay nerelere varır?

Evet belkide.. Senin gibi çevremdeki insanları kırıp dökmeyi ne çok isterdim ahhh ahh yok arkadaş olamıyorum işte şu lanet olası sesimi çıkaramıyorum

Peki eşinizin yanından uzaklaştıktan sonra içiniz içinizi yemiyor mu? Yani neden bana bunu yaptı nasıl bağırır bana falan gibi?

Allah in adaletine güveniyorum çünkü. ...