Merhaba hanımlar.. 170 boyunda 55 kiloyum.. ama vucudum pek sıkı değil özellikle bacaklarımda selülit görmeye başladım.. o yüzden eliptik bisiklet aldım ama nasıl bi program yapmalıyım amacım sıkılaşmak.. Sıkı bacak ve kalçalarım olsun istiyorum.. tecrübeleriniz neler günde ne kadar çalışmalıyım nasıl çalışmalıyım.. Birde etkisini ne kadar zamanda görebilirim 2 ay sonra düğünüm var çünkü o yüzden o güne kadar toparlanmalıyım biraz:) Kullananlar ne kadar sürede kaç cm inceldiler sıkılaştılar.. Şimdiden çok teşekkürler..