Kız yormasana kendinii. Ben de hamileyim ve bu aralıkta işlerin zorlaştığını kendimden de çok iyi biliyorum. Bir de mutfak dolapları diyorsun. Canından, evladından da değerli değil ya. Allah korusun. Saat gecenin 3 u. Düşsen etsen belkide kimsenin haberi bile olmayacak... aman kuzum dikkat et. Yat dinlen. Otur, beslenmeni bir düşün bakayım sen. Bugun yeterli su içtin mi, meyveni vs yedin mi, ayrandır yoğurttur kalsiyumunu aldın mı? Onları düşün. Hastane çantasını falan planla. Eksiklerini yaz ne alacaksın onları planla. Bebeğine odaklan sen. Ne temizliği Allah askına?

Bebisine birseyler ör, odasi icin kapi süsü yap, yani onun hazirligi icin uğraş. Surekli temizlikle yipratma kendini, yazik yani onuda yordugunu düşün :) belki

Başka şeyle mesgul olmayı dene. İzlemek istediğin dizi veya filmleri düşün. Aç onu izle. Kendini başka şeylerle mesgul etmeye çalış

Ay yok boşver sen içindeki dürtüyü sen. Bebek hazırlıkları ne durumda? Nelerin eksik, iyice planladın mı alacağını edeceğini? Dön sen bebeğine ya. Aç youtube dan yenidoğan alışverisi videoları falan izle. Youtube da osman gönülal var çocuk hekimi. Yenidoğan bakımı, banyosu, çocuklarda beslenme, ek gıda, hastalıklar, emzirmeler vs her şey için bir dünya videosu var. Aç onlardan izle. İlk gebeliğinse özellikle yani. Anam babam usulundense, doktordan dinleyip öğrenmek çok daha iyi. Boşver dolabı temizliği sen. Bebeğe dön sen A

Bu takıntını tetikleyen canını sıkan bir olay, bir kişi bir durum vardır, bu canıya sıkan konuya dair endişeni, kaygını temizlik yaparak geçiştiriyorsundur. Bence bu sorun üzerine yoğunlaşırsan, böyle kendini bir psikoloğa doktora psikiyatriste ifade edersen ya da günlük tutarak ifade edersen bu halini azaltabilirsin. Kendini oyalasan bile bir noktada aklında hep temizlik yap düşüncesi olur. Daha çözüm odaklı bir şey bulsan daha iyi olur uzun vadede sana fayda sağlar.

Yapamıyorum üstelik 7 aylık hamileyim her şeyi yıkıyor siliyorum temiz evi tekrar tekrar temizliyorum her şey pis gibi geliyor bana

O kadar haklısın ki deneyeceğim bunu inan bende yapmak istemiyorum içimden bir şey sürekli dürtüyor beni

İlaç kullanıyorum ama temizlik takıntımı durduramıyorum mesela şuan şu saatte mutfak dolaplarını silmek istiyorum ve tertemiz üstelik bana destek olun nasıl aşacağım?