Düşüktür muhtemelen. Takviye kullanmam gerektiğini biliyorum ama o konuda da bir adım atmıyorum nasıl bir ruh halindeysem I inekobasi

Evet değil mi 1 sene geçmiş doğumun üzerinden, artık normale dönmüş olmam gerekirdi. O nedenle bu ruh halimin sebebi doğum değil diye düşündüm hep bende.. Sanki sorun daha çok benimle alakalı.. Smyra32

Küçük ve sürdürülebilir hedeflerle başlasanız, okuduğum bir kitapta günün ilk basarısının yatagımızı toplamak olduğu yazıyordu, bu kadarcık bir istikrarın bile beynimize görev tamamlandı motivasyonu sağladıgından bahseden bir paragraf vardı. Ben mesela kalkar kalkmaz camları acıp yüzümü buz gibi suyla yıkamak ve bir nemlendirici sürmek gibi minik rutinler yerleştirdim hayatıma. Siz kendinize göre yorumlayabilirsiniz bu 1 fincan kahve içmekte olabilir, sevdiğiniz biriyle telefonla bile olsa 5 dakika konuşmak ta olabilir. Telefon ile çok vakit geçirdiğimi fark edince kullanım amacımı değiştirdim, mesela ilgi alanlarımla alakalı pod castleri iş yaparken açıyorum, onları dinlerken işlerimi hızlıca bitirebiliyorum. Destek almayı şiddetle öneririm, profesyonel biz gözün fikirleri muhakkak çok önemlidir. Bebeğiniz var anladıgım kadarıyla ve küçük bir çocuk insanı tahmin edemeyeceğimiz kadar yorabiliyor, elim kolum kalkmıyor demenizin nedeni bedenen olan yorgunlugunuz olabilir, mümkün olan tüm fırsatlarda kendinize yaşam alanları açmaya çalısın gelen yardım teklifleri varsa mutlaka değerlendirin. Havalar güzel sizin için uygun olan bir saatte yarım saatte olsa tempolu yürüyüşün çok faydasını görürsünüz, hem ruhen hem bedenen.

Emin ol böyle canım kendini üzme o yüzden geçecek:) sadece geçecek..

9 aylık bebekle +1...

Su akar yolunu bulur, mutlaka bir çözüm bulursunuz bakıcı konusuna siz hemen bugün kendiniz için birşey yapın hiç birşey bulamazsanız sevdiğiniz bir şarkıyı dinleyin :)

Ne zaman doğum yaptınız?

Bende tam tersi kurtlunun tekiyim bir bahane bulsam da dışarı çıksam Güzel havalarda bebişinizle en yakın parka gitme düzeniyle başlayın ben çocuklarla eve en yakın parka giderdim ani bir durumda eve yakın olayım diye . push ; Laale Aşikardır Zat-ı

Kayınvalidem bakıcak bir süre. Sonrasında bakıcı düşünüyoruz. Çevremiz yok, yeni taşındık, bakıcı hemen bulamayız düşüncesiyle.. Şimdiden başlıyorum araştırmaya, dediğiniz gbi bir adım atmalıyım

Bebeğinizi emanet edebileceğiniz biri varsa ben işe dönmenizi tavsiye ederim. Hem sosyallesirsiniz hem kafanız dağılır hem enerjiniz gündeminiz değişir. Ev ortamında bebekle bir ileri iki geri pek bir şey yapılamıyor hele ki motivasyon düşükse. İş ortamı, bir şeyler için uğraşmak bitirmek bence size çok iyi gelecektir silkelenmis olacaksınız diye düşünüyorum. Aynısını yaşamış biri olarak yazmak istedim

O kaosun üzerine bir de gebelik düşünün şu an ne yapacağımı şaşırmış durumdayım. Doktora bile gitmeye korkuyorum I

Sanki ben yazmisim kelimesi kelimesine. Oglum 8. Aya girdi. Yapmam gereken cok sey var en bastada kilo vermek Ama gıdım hevesim hedefim ilerlemiyor. Kendimden sikayetim cok. Ama her gun bir sonraki gune baglaniyor ve haftalar geciyor Bin tane plan yapiyorum. Ama yok

Evet çalışma günlerimi arıyorum ama evde çocuk bakmaktan da mutluyum zannediyorum aslında Ancak kendime özel hiçbir şey yapamıyorum, istesem de uygulamaya geçemiyorum. Kilo vermek ders çalışmak kitap okumak vs vs.. Bir defter edinip yazayım bende, belki yazılı görmek daha iyi motive eder beni de sağolun

8 ay once dogum yaptim bende tipki anlattiginiz gibiyim temizligi ve yemegi bile sadece cocuk saglikli hijyenik bir ortamda buyusun diye yapiyorum neredeyse. kac zamandir kuafore gidecem diyorum gitmiyorum kendim boya aldim onu bile boyamak icimden gelmiyor ozellokle gunduzleri daha cok bu durum.

Sürekli kendimle savaş halindeyim, şunu yapayım bunu yapayım diye ama tık yok... Ne olacak bu halimiz

Kesinlikle böyle biri değildim evet. Sağolun cevabınız için

Yok ben almiyim evde 8 yaş kızım var bide ALLAH onlara sağlık versin. Size de güç

Estağfurullah teşekkür ederim güzel dilekleriniz için. Cümlemize inşallah

Ben de böyleyim ama bebek yok... alışkanlıkların gücü diye bi kitap var, onu okuyanlar bu durumdan hep kurtulmuş. Ama ben tembellikten başlayamadım tabi

Belli oluyor ilk çocukta çocuk sahibi olmanın zorlayıcılığının bu kadar uzun süreceği, yorhunluğun kronik hale geleceği bilinmiyor. Çevreye bakınca, internette görünce anneleri evde yaşananları tahmin edemiyorsunuz. Ben de bizzat yaşadım bunları.

Değerlerinize baktırdınız mı hiç? D vitamini, B12 vitamini düşüklüğü bu elim kolum kalkmıyor halini yapıyor. Aynı zamanda hipoglisemi veya insülin direnci de yapar aynı şekilde. Reaktif hipoglisemi var bende aralıklı oruç tarzı besleniyorum. 3 öğün aralarda atıştırmalı yemeye başladığımda asla halim yok, herşeye üşeniyorum, mecbur değilsem elimde telefon koltuğa çakılıyorum. Ama uygun beslendiğimde evin içinde vızır vızırım. Bir aile hekimine uğrayın bence

Aaaaa şimdi okudum, hayırlı olsun. Gerçekten fizyolojikmiş sorun

Hangi kitap rica etsem adını girlinred

Ben de aynı senin gibiydim bana hep geçecek dediler gerçekten geçiyormuş.. Ben 1,5 yaşından sonra daha iyi hissetmeye başladım su an 2 yaşında kızım tam anlamıyla hayata döndüm diyebilirim. Annelik hüznü uzun sürebilir cocuk bakimi kolay değil gerçekten ilk 2 yıl. inanilmaz zorlayıcı Ben psikolojik destek bile düşündüm olmayınca videolar izledim ama çok fayda etmedi sadece yaşanacak ve bitecekmiş bu böyleymiş bence

Eyvah eyvah ALLAH yardımcın olsun.. hem çok güzel birlikte büyürler hem çok çok zor... Hepimiz aynı durumdayız aslında benim oğlan da 7 5 aylık. aktif çalışma hayatına bir sene ara verdim.. bakıcı bakacağı için biraz büyüsün istedim.. ama çok zor.. çok bunalyirum... evde olmakta biri ise yaramıyor durmuyo ev isi yapamıyorum. Uzun zamandır kitap okuyamıyorum. Kilolarımi veremiyorum. İse başlasam bana iyi gelecek ama oğluna kiyamiyorum

Konuma güncellenme yapayım. Bugün evde yaptığım teste göre hamileyim Bol bol harekete geçerim artık 2. De olursa Shusui

Evet N Nazendeyuregim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Teşekkür ederim. Sanki bir daha hayatta hiçbir şey için çabalayamayacakmışım gibi düşünüyorum. Doğumla alakalı olabileceğini hiç düşünmemiştim açıkçası...

Merhaba Derdim kendimle ve tembelliğimle.. Yapmak istediğim çok şey var ancak hiç birini yapamıyorum. Ücretsiz izindeyim. Oğlum doğdu doğalı ne kitap okuyorum ne ibadet ediyorum ne kendim için faydalı bir aktivitem var. Dört duvar arasında çocuğa bak, yemek yap, telefona bak.. Zaman akıp gidiyor. Bazen acaba depresyonda mıyım diye düşünüyorum. Resmen elim kolum kalkmıyor kendim için bir şey yapmaya... Her sabah bugün kendim için bir adım atacağım diye başlıyorum güne ama sonuç sıfır.. Üstümdeki ölü toprağını silkelemek için ne yapmalıyım, nereden başlamalıyım, diyelim ki destek almak istedim, faydası olur mu? Tavsiye ve tecrübelerinizi bekliyorum

Teşekkür ederim henüz kesin değil ama öyle görünüyor Sibelim84

Teşekkür ederim uzun uzun yazmışsınız Destek almaya ihtiyacım olduğunun farkındayım ama onun için bile bir adım atamıyorum. Maalesef desteğim yok, işe başlamak istiyorum ama halim böyleyken acaba işe başlamak beni daha mı kötü bir hale sokar diye düşünüyorum.

O biraz da yapı aslında.. İş hayati sürekli bir koşuşturmaca ve acelecilik hali. O iletisim dongusunu ve hareketliliği arıyor olabilirsiniz. Ayrıca çalışırken birden kopmak, ev ve çocuğa odaklanmak mental olarak fazlaca yormuş sizi. Bir defteriniz olsun. Ben öyle yapıyorum. Beğendiğim bir kitap varsa 50 sayfa şartı koyuyorum kendime. Okuyunca yapıldı olarak not düşüyorum. 50 mekik misal, notunu alıyorum. Yaptığımda ise yine aynı şekilde yapıldığına dair notunu düşüyorum. Böyle böyle hem bir programiniz hem de bir başarım defteriniz oluyor. Haftalık kontrolünüzü yapabiliyorsunuz. İşinize yarar mı bilmem ama ben bunu uyguluyorum.

Bebege kullaniyorsunuzdur d vitamini muhakkak eczaneden kendinize de alin ya da onunkinden kullanin. D vitamini eksikligi halsizlik yapar dedi doktorum.

Siz bilmeden sizi takipteyim. Gizli hayranlık diyebilirsiniz. Geçen oğlunuzun olduğunu okudum, çok sevindim. Allahım analı babalı sağlıkla mutlulukla büyütmeyi nasip etsin inşallah. Allahım en yakın zamanda enerji ve güç kuvvet versin inşallah.

Ona enerjim var çok şükür ya hava müsait olduğu müddetçe mutlaka parka götürüyorum. Kendim için bir şey yapamıyorum. Kendime hiç enerjim yok.

10 aylık bebekle bende aynı duru dayım. Önümüzdeki hafta tahlil taptırıcam bakalım ne çıkacak.

Ahahaha ben de mi hamileyim acaba :)) hayatıma 2 senedir erkek sinek bile girmedi

Ben buraya yazana kadar bebekle doğumla alakalı olabileceğini hiç düşünmemiştim. Gerçekten bende anlattığınız gibiyim, sadece mecburiyetten yapıyorum yemek temizliği bile..

Ben direk konuyu okur okumaz eee çocuktan dedim direk. Benim de bebeğim 6 aylık. İstesem de yapamıyorum ki

Doğumdan sonra bu durumda olmanız normal ama 1 sene biraz fazla olmuş galiba :) İşe döndüğünüz zaman belki toplarsınız şuan rahatlığa alışmışta olabilirsiniz. . push ;

1 yaşına gelmek üzere bebeğim

Teşekkür ederim

Daha önceden sizde bu tembellik yoksa özünüz bu değildir, özümüzde bir problem yoktur ve normaliniz eski halinizde. O yüzden sizde bir problem yok, eninde sonunda düzeleceksiniz. Bazıları küçüklükten gençlikten itibaren böyledir, o çok zor değişir işte. Boyle bakin, boylece vucudunuz ve bilincaltiniz da ben degisecegim Eskimo Galilee donecegim benim normalim bu diyerek tembellikten uzaklaşacaktır

D vitaminjniz eksik olabilir yorgunluk yapar bir kan tahlili verebilirsiniz

Şaka mısınız, tek sebep bu emin olun. Büyüdükçe düzeleceksiniz. Ama 3-4 yaştan aşağı beklemeyin eski halinizi, benden söylemesi

N Nazendeyuregim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

İşe başladıgınızda bebeğiniz ile kim ilgilenecek? Kardeşimin bebeği sizinkinden biraz büyük,1 yaş civarı işe başladı pandemi nedeniyle haftada 1 gün ofisten geri kalan günler evden çalışıyordu o 1 günün bile ona ne kadar iyi geldiğini anlatamam, ev kıyafeti dısında birşeyler giymek, yolda ofiste insanlarla iletişim kurmak, çalışmasından ötürü eşiyle konuşacak konuların birikmesi. Kendinize yapacagınız en büyük kötülük destek almayı ötelemek siz bir adım atın göreceksiniz sonrası çorap söküğü gibi gelecek

Ayni ben senin cocuk 1 yasindaymis benimki 5 yaşında ikinciye hamileyim sanırım biraz hamilelikte kaynakli bir halsizlik hep yatma isteği var Çalışıyorum bir de ama çalıştığım günler ev işine hiç bakamıyorum K