Çok tatlısınız bence :) Hiç üzülmeyin. İnsanlar sizinki kadar kilo veriyor yahu. 88 ne ki.. Her gün 1 saat yürüyüş, egzersiz vee doğru beslenme. Sağlık sorununuz da yokmuş. Geriye biraz çaba vermeniz kalıyor. Aç kalarak mi kilo vermeye çalıştınız? Neden geri aldınız acaba?

evet aç kaldım yemedim... cunkü bir oryama girdigimde hele hic yemedim... sanki bana bakip"halaa doymamıs... dünyayı yemiş" diyorlar gibi geliyo... ama sonra eve gelip belki 10 katını yedim... ağladım üzüldüm ama yedim... şimdi cok pişmanım..

Gece gece beni de üzdünüz. Zayıflamak önce beyinde başlar. Kilo vermeniz ve korumanız için hem ruhsal hemde kafa olarak hazır olmalısınız. Yazdıklarınız dan şuan da depresyonda olduğunuzu düşünüyorum. Hem diyet hem de duygusal açıdan yardım alsanız önce ne kadar iyi gelir size. Motive edecek şeyler var elbette ki ama siz kendinizi sevmeyi unutmuşsunuz öncelikle bunu asmalisiniz. Hadi kendiniz için ciddi bir karar alın bunu yapabilirsiniz gerçekten yeter ki isteyin. Çok cokk fazla kilo vermiş birisi olarak söylüyorum bunu kolay değil biliyorum ama yapılamayacak bir şey degil. Diyet spor vs. Önerisi vermiyorum zaten bildiğinizi biliyorum. Kafanızı topladiginiz ve gerçekten karar verginizde bu sorunu çözeceksiniz yapabilirsiniz biraz güvenin kendinize.

yok sigara kullanmiyorum... boyum 155 bu yüzden top gibi görünüyorum... kısa şisko bayramda 3 kisi "yoksa yine mi hamilesin" diye sordu.. bu arada 5 senelik evlilik hayatimda 4 kez hamile kaldim... biri 2 aylikken düstü ve kürtaj oldum... digeri ikizdi ve 5bucuk aylikken erken dogum oldu ikisinide kaybettim... sonra bir tane kizım oldu... ayrıca sunuda söylemeliyim... yumurtaliklarim tembel ve her bir hamilelikte tedavi gördüm..

Aa aaa niye öyle kendinize hakaret ediyorsunz ki seven öylede sever ama cabalamak şart cnm braz caba edin salmayın sizde kendnizi size kendnizden baskası yardm edemz ki

evet beni gercekten cok iyi anlamışsınız cok tesekkur ediyorum... beni taniyan insanlar bu kadar acimasızken, hic tanımayan birinden bunları duymak beni bir nebze olsun sevindirdi... simdi gercekten karar verme aşamasındayım, buraya bu konuyu açmamın bir sebebide kendimle yüzleşmek ve sizden destek almaktı... beni yalnız bırakmadığınız icin size minnettarım...

eşim bana tosunum diyor ben cok üzülüyorum ama ona belli etmiyorum... gercektende toaun gibiyim cunku... ona kızamam..

Hergün yürüyüs yapman bile faydali olur. Buradaki zayiflama takimlarina katilsan motive olursun. . push ;

Güldürdünüz gece gece çok yaşayın :) bu sıralar kilo konusu çok açılıyor, 10 kilo fazlam vardı aylarca diyet yaptım kilo veremedim boyumda uZun bi de üzerine kiloluyduö etrafta badigart gibi geziyordum sevgilim koçum diyordu sonra bi gittim doktora hipotiroitim ve demir eksikliğim çıktı tabi ikiside kilo vermenize müthiş engel.. şuan ilaç kullnıyrm 1 aydır da hem diyet hem spor yapıyrm 5 kilo verdim bile geriye 5 kilo kaldı.. ama yeterince istekli olduğunuzda hem diyet hem spora başlayın kararsız olursanız maalesef hüsran oluyor.. kilo verdikten sonra da muhakkak kiloyu korucaksınız demek ki saldınız kendinizi yediniz ekmekleri kadayıfları aldınız yine başka açıklaması yok çünkü :) hadi yarın başlayın bence

merhaba arkadaşlar... benim derdim kendim...! 88 kiloyum ve 29 yasındayım 2 kızim var ve cok şükür beni seven bir eşim var ve bende onu çok seviyorum ama... kilolarım günlük hayatımda büyük bir sorun... kendimi aynada bile görmek istemiyorum... eşimde bu konudan cok rahatsız sürekli zayıflamam gerektiğini söylüyor... ama ben artık cok yoruldum ve bir türlü yapamıyorum 10 kilo veriyorsam 20 geri alıyorum ve üzüldükçe daha cok yiyorum... hic doymuyorum doktora gittim hersey normal dedi... ama nerden başlıcam nasıl yapacam... yada şoyle diyim yapabilir miyim bilmiyorum... cok mutsuzum...

Diyetisyen+sporla verebilirsin. Kendine hedef koy bence. Giymek istedigin bir kiyafetin olsun ve onu dusunerek azimli ol. Yayvan tabaklarda porsiyonu buyuk gosterip once gozunu doyurmaya calis. Aksam 7den sonra hicbisey yeme. Biraz dikkat bile etsen rahat 10 kilo verirsiniz bence

İstah kesici seyleri tabsiye ederim yag yakıcı bir sürü sey var brazda spor haraket lazm birden olmuyor tbiki bnde 80 kiloym ama boya veriyorm bu aralar istahim yok zayfladm sigara kullanyrmusun

Benim insulin direncim var, pirinc pilaviyla tekrar hortlattim. Gunu kapatamadim gidip yaticam. O yuzden bugun iskence cektim resmen, zor bir surec ama KK de ben de 20 kilo verdim. Kaldi bana 3-5 kilo. Ne olursa olsun bir takimda yarismak motive ediyor insani ama kisiye de gorevler dusuyor. Aktif olmak, sadece yarismaya bagli olmak, yarisma kurallarina uymak. Linki verdim bakmak isterse bakabilir ama istemek ile harekete gecmek arasinda fark var.

Bende zayıfım diyetisyene gittim kilo aldirdi bana 2 haftada 2 bucuk kilo. diyetisyen ayni zamanda diger hastalara kilo verdirdigini ve benim icin cocuk oyuncağı kilo almak daha zor demisti baya basarili bir kadindi Verirsin Valla verirsin kendine güven.

Yok canim ne demek... Umarim ikiniz de bol kilolar verip baska arkadaslari tesvik edersiniz. Iyi geceler.

diyetisyene gitsem faydası olur mu acaba?

Günü kapatmak benim kafadan :) Bende hep gunu kapatmaya çalışırdım çok işe yarıyor psikolojik olarak.

Bende şuan hamilelikten dolayı var olanın üstüne katlandım. Doğumdan sonra halledeceğim komple inşallah :) Ya bu zayıflama gruplarına detaylı mi bakamadım işleyiş nasıl oluyor onu ben tam bi çözemedim. Linke bakacağım bi teşekkürler. Bide evet gerçekten beyinde bitiyor istemek ve harekete geçebilmek kararlı kalabilmek önemli.

Halt etmis o. 2 cocuk dogursun da sabit kiloda kalsin. Butun bunlar moralini bozar. Sanirim cok duygusalsin, yeme ataklarini tetikliyor. Oyle tek basina zor olur. Sorununuz kararli olmamak. Ben de bugun gereginden fazla actim, bademle acligimi gidermeye calistim ve yarin yeni bir gun diyorum. Oyle oyle sonuca geliniyor ama kendini salivermek en kolayi. Dedigim gibi zayiflama takimlarindan birine gir, yeterince aktif ol. Onlar sana destek oluyor. https://www.kadinlarkulubu.com/foru... rismasina-katilmak-isteyenler.71509/page-1409

Üzülme ya basarırsn elbet kkde zayıflama ile ilgli birsuru seyler var ordan destek alablrsn hem eglencli olur

KK gruplarinin/takimlarinin cok faydasi oluyor. Baslangic olarak bir zayiflama takimina gir. Kararli olursan verilmeyecek kilo yok.

birinin yapabilirsin sana güveniyorum demesine okadar cok ihtiyacim var ki... kime desem rejim yapacagım diye.. "yine mi... evet tabi "diyor... yuvarlanan asi bir panda

hemen bakip üye oluyorum bende cok istiyorum.. ve artık yapabilecegime inaniyorum...

Kopyaladigim linkte uyeye ihtiyaci olan takimlar siralaniyor. O takimlari inceleyip birine heyy selamm diyorsun. Kendinize gore bir mesaj yaziyorsunuz. Ilk sayfada kurallari yaziyor, daha cok kendinizi tanitmaniz isteniyor, iki hafta suresince liste disi takilip iki hafta sonra listeye girebiliyorsunuz.

Çeken bilir acısını da ondan :) Dışardan konuşmak biraz kolay oluyor. Ben içinizden geçenleri biliyorum. Ayrıca arkadaşlarda yazmış insanlar sizin kilonuz kadar zayıflıyor. Valla benim kadar bile ugrasmayacaksiniz :) Siz isteyin kararlı olun yaparsınız. Buna önce siz inanmalısınız ki ise yarasın.

merhabaa kızlar iyiki varsınız yaaa :) bana umut ışığı oldunuz ve 2. takım cuma zayiflama yarısmasına katıldım... iddialıyım şuandan itibaren bambaşka biri olmaya niyet ettim insallah... sanki zayıflama fikri bile beni mutlu ediyor... kalkıp kolbastı oynayasim var

Diyetisyenin faydası olur ama brazda caba sizden sırf esime inat yemez icmez zayıflardm sizde oyle yapın braz cesaretlendrin kendnizi

Teşekkür ederim yordum sizi de.