Selam, cardiolates i ilk defa duydum Ancak egzersizlerini yaptığım Cassey Ho egzersizlerinde pilates ve kardiyoyu birleştiriyor blogunun ismi blogilates bir bak derim bir çok videosu var ben onun egzersizlerinden çok memnunum Pilates beni zorlamıyordu ancak kardiyo ile beraber ve fitness da yaparak baya bir aşama kaydettim diyebilirim

Hepimiz biliyoruz ki pilates sıkılaştırıyor, duruş bozukluklarını düzeltiyor vs bir sürü güzel etkisi var ancak cardio yani yağ yakma amaçlı bir spor değil. Yağ yakma amaçlı olması için "Cardiolates" adında yeni bir oluşum başlamış ancak çok bilgi bulamadım internette. Bilen/yapan biri varsa yardımcı olursa çook sevinirim &#128522; iPad 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi jassmine

Ben mesajını görememişim ya kusura bakma :18: Gerçekten çok teşekkür ederim hemen bakacağım ve maşaallah diyorum sana jassmine