günde 45 litre suyu nasil ictin? yuh ben 1 litre zor iciyorum sensoylehayat21

Sanirim 4,5L demek istemistir Helal olsun valla! En zoru basardin, diyetini sporla desteklemeye calissan? Az bile olsa toparlayamazmi? sensoylehayat21

45 litre değildir o 4-5 litredir E

merhaba arkadaşlar. yine sizin yardımlarınıza ihtiyacım var. buraya kilo ile ilgili birçok kez konu açtım yine açıyorum.. ben 130 kilodan 77 kiloya düştüm. son beş ay içinde de 20 kilo verdim... ama tabiki de sarkmalar var.. kollarımdan çok rahatsızım. aslında geçen sene kollarımdan ameliyat olmak istedim ama hala kilolu olduğum için yapamadım. şimdi ocakta ameliyat olmak istiyorum o zaman kadar da bi 15 kio daha vermeyi planlıyorum ama şimdi de izmirde doktor tavsiyesine ihtiyacım. aslında izmirde yaşamıyorum orda öğrenciyim.. burdan bi kaç arkadaşa özel mesaj attım ama cevap vermediler.. aranızda kol germe ameliyatı olan var mı öncelikle onu öğrenmek istiyorum ne kadar iz kalıyo falan. bir de izmirde bu ameliyatı yapacak doktor tavsiyesine ihtiyacım var.. bi çok arkadaş kol germeyle ilgili konu açmış ama çoğu cevaplanmamış lütfen bilen arkadaşlar yardım etsin bu konuda. artık uzun kollu giymekten bıktım K kizilca

ya 6 dan sonra bişey yemedim. günde 45 litre su içtim.4 tane soda içtim. yağı tamamen çıkardım hayatımdan. şekeri çıkardım. beyaz ekmek yemedim. bunları hala yapmaya calışorum ama bi haftadır boşladım. zaten sadece şekeri kesmek bile başlı başına kilo vermeye yol açıyo matgzntp

hahahahaa ayyy güzelim kusura bakma kafam yerinde değıl bugün ama var ya şu şekerı bırakmak felan cıdden ışe yarıyor, bende 80 kıloydum 1 buçuk sene ıçınde 30 kılo verdım gerçı şuan yıne 57 kıloyum ama boyum uzun vücüdüm ıdeal ama ben çok spor yaptım hıç sarkma olmadı çok şükür :26: bu kol gerdırme amelıyatını kuzenım yaptırcaktı ama vazgeçtı kılo veremedı ee vermeden yaptırmakta saçma ama bı ara kafaya koymuştu, hıç yok valla tanıdığım :26: Almanyada1turkkizi

azminiz için tebrikler Turkiyeliyikk

keşke keşkee sabah akşam spor yapmaya razıyım ama yaklaşık 5 - 6 cm bi sarrkma var kollarım belime göre çok kalın.. Turkiyeliyikk

Anladim canim. Bende kollarimdan cok sikayetciyim. Hep bolero hep uzun kollu bir yere kadar. Tatilden sonra spora yeniden gitmeyi planliyorum. Insallah ise yarar ne diyim. :18: Iyi bir doktor bulursan banada haber ver :) Kolay gelsin. sensoylehayat21

Neden ameliyat olacaksınız ki ağırlık çalışın bende kiloluyum kollarım çok olmasada sarkıyordu 2 haftada bile işe yaradı devam ettirdikçe 4 cm azaldı sarkıklar kas olur diye korkmayın çünkü önce sıkılaşır sonra kas oluşmaya başlar boşuna ameliyatla falan uğraşmayın . push ; sensoylehayat21

ayy yanlış olmuş 4 litre yazcaktım:):)nasıl içeyim o kdara suyu tanker miyim ben kz:) M

aynen 21 yaşına geldim hiç kolsuz bişey giyemedim. ben izmirde görüşcem bi kaç doktorla. aklıma yatan bişey olursa yazarım Mathilda50 Hayat

gerçekten nasıl verdin sensoylehayat21

aynen bende bi 10 kilo versem çok güzel olacak.1 ay sonra okulum açılıo tekrardan çok sıkı bi diyete girip herkesi şaşırtcam insaşllah:) sensoylehayat21

sıkı bi diyet yaptım 6 kilo da ramazan da verdim.. peki sen izleri gördün mü nasıl çok rahatsız edici bişey mi nasıl oldu arkadaşını kolları sensoylehayat21

spor yapıorum elimden geldiğince ama pek normale dönecek gibi değil maalesef sensoylehayat21