Peki bir aylık tedavi sizin için yeterli oldu mu ve düzeldiniz mi? . push ;

Her ilaç aynı olmuyor ben sınava hazırlanırken desryel içmiştim gece yatarken doktora söylemiştim sınava hazırlanıyorum çok uyku sersem yapmasın demiştim öyle de oldu 1 ay falan kullanmıştım öyle de bırakamamazlık olmamıştı her ilaç aynı değil

Ben geçen sene de 2 farklı antidepresan kullandım, ikisinde de uyku yapıyordu bundan emin olamıyorum bir türlü. Başımı kaldıramıyordum o zamanlar. Doktor istersem deneme amaçlı 1 ay kullanıp memnun kalmazsam bırakabileceğimi söyledi, ama bu ilaçlar deneme amaçlı kullanılsa bir anda bırakınca yan etkisi de çok olmaz mı

Doktor şimdilik deneme amaçlı 1 ay kullanıp beğenmezsem bırakabileceğimi söyledi. Ama işte kaygılandım başlasam 1 ay sonra bırakmam zor olmayacak mı gibisinden, sorun olmaz bırakabilirsin istersen dedi. Ben aslında ilacı reçeteli alınca atanma konusunda sıkıntı çıkarmasından da korkuyorum. Şimdilik reçetesiz aldım, hala çok kararsızım

Her antidepresan uyku yapmaz bazıları da aksine uyarıcıdır, uykusuzluk yapar o sebeple gündüzleri almanızı tavsiye ederler ki gece içip uykusuz kalmayın. Doktor bu şekilde önerdiyse o ilacı demek ki o da uyku yapmıyor.

Sınav çalışan bir insana uyku yapan ilaç yazmazlar kullanın fark edersiniz zaten

O zaman deneyip görmek lazım sanırım. Daha önce 2 farklı ilaç kullandım ikisi de çok uyku yapıyordu Bir de ilacı kullanınca atanmada sıkıntı çıkarırsa diye de endişem var A

Başka bi arkadaş sorun çıkarmadığını söylemişti, öğretmen atamasında sorun olur mu sizce? Bu arada geçen sene de kullanmıştım bir süre onlar reçeteliydi sorun çıkarırlar mı? Bu ilacı doktor dikkat dağınıklığı için verdi aslında odaklanmama yardımcı olacağını söyledi, ilacın adı depreks. İlaca başlayıp devam etmek istersem reçetesiz yazmasını rica edeyim o zaman doktordan. Ücretleri de çok yüksek oluyor böyle ama sanırım katlanmak zorundayım. Annemlerin üzerine almak istesem onlar zaten ilacı kullanmama karşılar

Bitki çayları filan denesen belki plasebo etkisi olur?

Evet öğretmenim. ondan bahsediyordum bende pek bilgim yok, etraftan duyduğum kadarıyla sorun olacağını söylüyorlardı. Öğretmenlik mezunları mı bahsettiğiniz benim çevremde kimse kullanmadığı için soracak kimsem de yok. Atamaları da gittikçe zorlaştırdıkları için bu konu da ilerde sıkıntı çıkarır diye korkuyorum

Böyle sende sanki düzenli ders çalışmadığın için baskın gelen yetişmeyecek kaygısı var gibi. Düzenli çalışırsan bu kaygıyı azaltabilirsin. Ama kaygının bitmesini beklemek doğru değil, böyle bir sınav için endişe etmen kaygı duyman çok normal. Sonuçta meslek seçimi, bir sene sonra bulunacağın ortamı belirleyecek bir sınav. Kaygımı nasıl bitirebilirimden daha çok kaygını yönetmeye kendini anlamaya çabala. Mesela konuları ayır, gerekirse çalışma stilini değiştir. Mesela konuları öğrenciye anlatır gibi youtube videosu çekerek çalış, bu videoları gizlilik ayalarından kimse görmeyecek şekilde ayarla.

Antidepresanlar ilk 3 hafta falan uyku, baş dönmesi vb şeylere neden olabilir fakat bunlar geçicidir. Doktorunuza da durumu anlatırsanız o da bunları dikkate alacaktır. Ben sınav dönemimde çok yoğun kaygı yaşamıştım ve ilaç almamıştım olumsuz etkilenmiştim. Eğer siz de benim gibi baş edemeyeceksiniz almanızı tavsiye ederim. Ya da imkanınız varsa psikolog ile terapi seansları deneyebilirsiniz.

baş edemiyorum günlerim de azalıyor verimsiz geçiyor hep. Bir de bu ilacı kendi üzerime reçeteli olarak alırsam atanma konusunda sıkıntı çıkarmasından da korkuyorum

Kaygı durumunda odaklanma problemleri sık görülür.. Antidepresanların gerçekten uyku hali yapma gibi bir yan etkileri var ancak bu yan etkilerine bir müddet sonra çoğu hastada alışılıyor.. İlaçları sistemden yazdırma atanma konusunda sıkıntı çıkabilir.. Sınavına çok varsa deneyebilirsiniz ilacı eğer problem yaşarsan kademeli doz azaltarak bırakırsın sıkıntı olmaz.. Bir de doktorundan dikkat dağınıklığı için ek ilaç yazmasını talep edebilirsin

Eğer başka sorununuz yoksa sınav kaygisini başka şekilde çözmeye çalışın. Bir süre meditasyon falan deneyebilirsiniz.. YouTube da falan bununla ilgili videolar vardır.. nefes terapisi vs farklı şeyler deneyin öncelikle. Antidepresan başlarken ve bırakırken de zor neticede.. ben panik atak hastasıyım. Kullanıyorum. Kendim için çok gerekli görüyorum. Daha düşük sorunlar için belki farklı yöntemler denenebilir. İstanbul'da iseniz İBB nin ucretsiz psikolog hizmeti var. Bir yakınım akapunktur ile kaygısını yendiğini söylüyor. Hatta beni ısrarla ona yönlendiriyor ama benim panik atagim çok güçlü olduğu için ilaçsız seçenekleri şu an denemeye korkuyorum. Önce ilaçlı tedavimle bir süre normale donmeyi bekliyorum. Biraz daha hafiflediginde bakacağım.

Doktor ne diyorsa onu yapmalısın bence. Her antidepresan uyku yapmıyor ki.

Ben bilmiyorum. Aktar yardımcı olsa daha iyi olur karışımlar filan oluyo bazen. ama sıcak bir şeyler içmenin stres hormonunu düzenleyici olduğu bilimsel. Sheldon cooper da hep çay verir üzgün insanlara. A

Mesela hangilerini öneriyorsunuz? Bazen melisa çayı, karışık bitki çayı falan içiyorum ama bendeki etkisini fark edemedim

Birkaç hafta hocanın programına uymadığım için ipin ucunu kaçırdım gibi düzeltemiyorum da o yüzden kaygı sardı. Ama sadece ders konusunda değil her konuda çok kaygılıyım. Aileyle ufak bir sorunda bile saatlerce kafamı takıp üzülüyorum. Son yazdıklarınızı deneyeceğim. Peki ilaç konusunda ne düşünüyorsunuz, kendi başıma halledeceğime olan inancım da yok

Evet evet öğretmenlik mezunu tanıdıklarım. Bizzat ben de sağlık kurulu raporu almaya gittim gerçekten hiçbir doktor muayene etmiyor. Hatta göz doktoruna gözümde biraz acı oluyor dedim onun için başka randevu alırsın demişti bu arada ben de antidepresan kullandım 3 yıl hiçbir şekilde kurul raporunda çıkmadı