Aynen öyle hayatımı cehenneme çevirmişim basit konularda bile uzak kalmışım hep ablşamın desteğiyle birlikte başarıcam en kısa zamanda kilo vericem, çok teşekkür ederim yorumunuz için sevgilerle..

Ben de aynı dertten muzdaribim. Fakat şunu söylemeliyim ki bir insan kiloluysa öncelikle direk diyet-spora başlamamalı. Öncelikle kilolu olmanın altında yatan nedeni bulmalısın. Örneğin çok yediğim için kiloluyum. Bu yüzden iştah azaltıcı şeyler tüketmeye başladım. Örneğin her gün tarçınlı yeşil çay içebilirsin. Tarçın iştahını keser. Yeşil çay metabolizmanı hızlandırır. Özellikle yeşil çayın etkisi müthiş bir şey. Asyalı insanların her öğün yeşil çay içmeleri sayesinde bu kadar dinç ve genç duruyorlar. Sporu da yapacak alanın olmasa bile Leslie Sansone ile Yürüme Programı var. Evde hiçbir alet gerektirmeden yapabilirsin. Direk spor salonuna yazılman bir şey fayda etmez. Üstelik benim dediğim yöntemle paranda cebinde kalır.

83 kiloyum, ve en kötüsüde, 1.54 boyundayım

Kilo vermek istersen verirsin. Verilmeyen kilo diye bir şey yok. Önce hormon testlerini yaptır, bir sorun yoksa diyete ve spora başla. Azmedersen olur.

18 yaşındayım canım 83 kiloyum, ve en kötüsüde, 1.54 boyundayım in vino veritas in aqua

Sorun erkeklerin beğenmesi değil ben hep bu yüzden bişeylerden vazgeçtim o konu en basitiydi, öncelikle yorumun için teşekkür ederim söylediklerini yerine getirmeye çalışıcam:) Kutudakalansonuykuhapi shakespeare

MAKYAJ YARIŞMASI OLSUN İSTER MİSİNİZ? http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/makyaj-yarismasi-olsun-ister-misiniz.761186/ Z zipzip

Ben olsam ac gezerim yinede o kiloyu veririm O kilolarla geZceme ac kalirim yani 50 kiloyla hamile kalip 23 kilo almistim Tam 1 sene sonra 52 kiloydum 9 sene gecti hala 52-53 kilolardayim Hırs yapmalasin herseyden once Gagani tutacaksin

Azimle vermemiş ki midesinin yarısını aldırmış. Mide genişleyen bir organ, eğer yeme düzenini de değiştirmezse yine eski kilosuna döner. Pek azimlik bir durum olmamış yani M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Sevgili Burcu, ben de çocukluğum ve ilkgençliğim boyunca hep kiloluydum. Liseye geldim, "Bu iş böyle olmayacak" dedim, acayip kilo verdim. Çok dengesiz ve tamamen aç kaldığım bir diyet olduğu için şimdi ne yaptığımı söylemeyeceğim Zaman geçti, üniversitenin üçüncü senesinde PCOS rahatsızlığım olduğu ortaya çıktı. Bundan tetiklenen insülin direnci yükselmesi sebebiyle yine çoook kilo aldım. İki sene filan ilgilenmedim, 3 ay önce 42 beden pantolonlara giremiyordum. Sonra dedim ki "Ne yapıyorum ben?" Diyetisyene gitmedim ama pirinci, patatesi, şekeri, yağı, tatlı olan her şeyi bir kerede kestim. Bir de spor salonuna yazıldım. Diyetle kilo verebiliyorsun ama sporun etkisi inanılmaz oluyor. Bu süreçte kendime hedef koydum, "İstediğim kadar kilo verirsem at binmeye başlayacağım" dedim. At benim için bir tutku; sen de benim gibi bir hedef koyabilirsin bence kendine Spora da bir kere alıştın mı kendini çok, çok iyi hissediyorsun Yeter ki bir yerinden başla Not: Şimdi 36 beden giyiyorum. Bir mağazada 36 beden bir pantolon için "Bedeni var mı?" diye sorduğumda 34 soruyorum sanıyorlar. İnanılmaz bir tatmin duygusu yaşıyorum. Darısı başına :)

Ne diyosun yani buluşmaya gitmelimiyim S

Derdim var kismina git sag tarafta yeni konu ac var telefonda oyle yani. dreamercat

kızım 2,5 yaşında daha lohusa sayılırım dimi :) :) :) ama şöyle ki ben doğumdan çıktığımda 5 kilo daha almıştım.. aşırı ödem oluştu sezeryan sonrası.. ve sadece 40 gün emzirebildim.. ilk 1 sene hiç vermedim.. sonra bi 5 bir de 10 kilo verdim.. hala 20 var.. çok boşladım kafama takmıyordum memnundum sanki ama uğraştığım zamanlarda verdim.. inş. kalan 20 için de başlayacağım çalışmalara :) bebeğinizi allah bağışlasın.. siz de sağlıkla verin kiloları.. sevgiler..

Tamam canım yarın başlıyorum, güzel yorumların ve dileklerin için teşekkür ederiim

canım ben 31 yaşındayım hamilelikte 30 kilo aldım.. gerçekten azmettiğim 2 ay oldu ve 10 kilo verdim.. ama devam edemedim hala 20 kilo fazlam var.. istediğinde değil uğraştığında oluyor.. 18 yaşındasın eğer testlerini yaptırır varsa bi sorun çözersen ki bu sorun yeme bozukluğu da olabilir psikolojik de olabilir sağlıklı şekilde verirsin.. acele işlere girme sağlığını bozma.. veremiyorum diye birşey yok vermiyorsun.. çünkü yiyorsun.. çok ve yanlış yiyorsun belli ki.. sağlıklı beslenmeyi öğren ve hayatın boyunca sürdür tek ve kesin çözüm bu.. yapabilirsin..

Ben içimi rahatlatmak için buraya açtım bu konuyu birileriyle içimden geldiği gibi bişeler paylaşmak için buraya konu açarak zayıflamıcamı biliyodum.. Yinede yorumlarınız için teşekkür ederim..

Ben de hamileligimde 30 kilo aldim :) bebeginiz dogali ne kadar oldu? Benim 8 aylik. Daha verirsiniz kiloyu..

beni yanlıs anlama, seni üzmek istemedim ama sen kendine ne kadar deger verirsen mukafatını alırsın, biz kadınlar güclüyüzdür istedigimizi er yada gec yapar basarırız, sen de kendine kendin için bir söz vermelisin :)

Söylediğini inşallah yerine getiricem çok fena gaza geldim, bu süreçte yanımda olmayacak olan insan zaten hiç olmasın en doğrusuda bu galiba çok teşekkür ederim

canım hayatım boyunca zayıftım, 60 olduğumda obez olduğumu düşünüyordum, sonra 30 kilo aldım.. nasıl verileceği bi yana ben nasıl alındığını çok iyi biliyorum.. bu yüzden yapma diyorum sana bi abla olarak.. yeme düzenini kur.. allah korusun şeker hastası olsan o düzeni mecbur 1 günde kurduruyor hayat .. o zamanı beklememeli.. önlem al.. metabolizmanın tavan olduğu bu yaşlarda daha kolay.. kolay gelsin sana.. Kutudakalansonuykuhapi shakespeare

canım sen de o hırsı göremedim ben, buraya konu acarakta zayıflayamazsın, hepimizin kuracagı cümle aynı, sen kafanda bitirmelisn.

Öncelikle yorum için teşekkür ederim, dediğiniz gibi çabuk bıkarım inşallah bu sefer son bu sefer olucak. Sevgilerle..

gerçekten istesen verirsin emin ol. önce karar vereceksin. bende senin yaşlarındayken 75 kiloydum. boyumda 1.80. çok iri duruyordum. deniyordum olmuyordu vazgeçiyordum. bi gün tam bi karar verdim. diyete başlamak için pazartesiyi beklemedim :) tam 9 ay boyunca diyet yaptım.61 kiloya düştüm. şuan yaşım 27 hala aynı kilodayım. karar verirsen başarırsın

tebrik ederim. ben de tatlıyı ve ekmeği kesebilsem harika olcak :)

boy ve kilo kac?

Bak bu cevabini yazarken asagida ve yukarda forumlar/hayatin icinden/derdim var yazar derdim vara tikla. En olmadi google "kadinlar kulubu derdim var" yaz orada hemen ustte yeni konu ac yazar. Z zipzip

peki diyeti neden bıraktın, bir diyetisyen yardımı aldınmı, ayrıca spor yapmadan ne kadar diyet uygulasanda pek bir faydasını gormezsin, bu seferde vucudunun salaslıgından sikayetci olursun. biraz azimlensen eminim basarirsın.

Bi ara gittim doktora onuda doyamadığım için bıraktım kilo kadar illet birşey yok, kolay görünsede çok zor sporada başlaamıştım hatta biara 3-4 kilo verdim onu görünce bıraktım sanki yetcekmişcesine

Rica ederim. Sakin alınma kırılma. Benim de kilo problemim var. 75 kiloyum. Hep bu tarz konular dikkatimi çekiyor bu yüzden. Mesela dün akşam duramadim. Light yoğurt yedim yetmedi üstüne form bisküvi yedim 3 tane felan. Zor durdurdum kendimi. Yağsız şeyler önceliğin olsun. Yatarken tatlı yeme kesinlikle ekmek de ama meyve ye, kendini zorla. Herkes açlık çekiyor diyetteyken, sen tek değilsin onu düşün. P

Siz kalori hesabini nasil ve neyle yaptiniz? Z

sanal aşk sanırım yani ne denirki bir balon gibi şişiyor insan görmediği duymadığı oturuşunu kalkışını bilmediği mimik çizgilerinden birhaber olduğu insana aşık oluveriyor sonrada aynı balonun patlaması gibi bu aşk bitiyor işin açıkcası seni olduğun gibi kabul edecek insanlar sanlada ekran başında olanlar değil çevrende yanı başında olanlar olucaktır bu nedenle karşılıklı olarak görüşüp tanışmadığın biri için bu şekilde düşünmen olası ben olayın riskleri yönünde durmayacağım ama sorun sadece KİLOLU OLMAN değil A AklinYolu1

Gittim ama sonradan bıraktım ve yemek yemeye devam ettim iradesiz insanın tekiyim sonraada bişeyler istiyorum hakkım olmadan en çok üzülldüğüm şeylerden biride insanları tipine göre yargılıyorlar çok üzülüyorum buna . push ; S

Valla benim en yakın arkadaşımla hemen hemen boyunuz kilonuz aynı. O oturduğu zaman ögünlerde 1 ekmeğe yakın yer. Doymuyorum der. Miden genislediyse ki muhtemelen öyle, adım adım yap diyeti. Mesela öncelikle öğün lerde olabildiğince az ekmek ye. İkinci adımın 1 dilime düşürmek olsun, sonra da kesmek. Tatlı mesela kendine ödül günü ver ve sadece o gün gündüz ye. Akşam çok acikirsan ekmek yeme ya da bisküvi yerine yoğurt ye light kraker ye. Adım adım yap yani, yoksa bir an da kesersen yemeği içmeyi çabuk verirsin ama 1 haftaya bikarsin.

Rica ederim kardeş. Hepimizde az çok kilo sıkıntısı ya var ya da olmuştur. Benim 120 kilo bir arkadaşım var. Akrep burcunun cazibesini almış olsa gerek. Kadın hiç sevgilisiz kalmaz mübarek. İşin o boyutu da çok önemli. Bir erkek için filan diyenler olabilir ama o yön de çok önemli. Herkes sevmek ve sevilmek ister. Tuğba çok kendine güvenen ve neşeli bir kadındır. Sürekli bakımlıdır. Uyumlu giyinir harika takılar takar ve çok neşelidir. Erkek en çok kendine güvenen kadını sever. Bunu unutmayın. Kilo vermek ise hem bedenimizi hem ruhumuzu rahatlatır. Umutsuzluğa kapılmayın. Başarılar Dipnot :En büyük hayalim tulum giyebilmek çok fit olmak gerekiyor ama başaracağım ve resim koyacağım inşallah.

Demek ki canı gönülden istememişsin. Gerçek anlamda diyete başlamadan önce herkesin başlayıp bıraktığı diyetler olmuştur bu çok normal ama doktor kontrolü önemli. Mutlaka bir diyetisyene basvurmanı öneririm. Böyle işler bizim tek başımıza yapabileceğimiz şeyler değil. Doktorda her kilo kontrolünden önce geçmiş haftalardan daha başarılı olmak, kendini kanıtlamak istiyorsun bu da hırsını iyi yönde etkiliyor.

Çok teşekkürler :) Kestiğim şeylerin içinde ekmek de var tabii. Ama sabah kahvaltılarında bir dilim tam buğday ekmeği yiyorum. Siz de yerine tam buğday ekmeği koyabilirsiniz belki :) şekere çok ihtiyacım olursa da birkaç günde bir, bir kare bitter çikolata yiyorum. :)

İnano kadar üzülüyorumki bu konuyu buraya niye açmış diyen olabilir ama dediğin gibi dertleşmek istedim, yarın ilk işim çocukla konuşmak ve kendime liste yapmak olucak :)))

Ya nasıl söylenirki bu bilmiyorum Şuan tek bildiğim şey bu konuya açıklık getirmem belkide dediğin gibi başta dürüst olursam kazanırım kazanmazsamda sonunda ölüm yok Çok teşekkür ederim güzel yorumun için bunu sürekli okuyacağım . push ;

O mide amelyatı oldu ama :)

Söylendiğinde o kadar kolayki benim gibi iradesiz birine helede ( Güzel yorumlarınız için teşekkür ederim

O kadar denedim ki yapamıyorum doktora gitmeyide düşündüm midem doymuyor sanki inatla yemek istiyor benden beynim falan, kişisel olarakta yorgun düşüyorum artık (

Yaşınız çok genç. Yürüyüş ve dikkatli beslenme ile çok çabuk kilo verebilirsiniz. Ahhh ahhh o genç yaştaki metebolizma bende olacakki:) el_miray MİRAY ADA % ELA SU... KIZLARIM

Evet canım inşallah bugün başlıyorum hatta şimdi yerimden kalkıp 2 bardak su içicem sonra egzersiz yapmaya başlıcam güzel yorumun ve dileklerin için teşekkür ederim sevgilerle..

Kalori hesabı geçen seneden bu yana 23 kilo verdim. .33 yaşındayım hemde.. senin yaşında daha hızlı gider kilolar.. kulaklık takip yürümeye bayılırım sende dene istersen.

Derdim var diye birsey göremiyorumki kac saatdir bakınıyorum

Sizinkini de Allah bagislasin canim :) kilo vermek insana ozguven veriyor. Ben emzirdigim icin kendiliginden gitti kilolarim cnm 5 falan kaldi.. uzerine dussen verirsin :)

Pelin hanım ameliyat olmuş ama şuan haberini okuyorum, tüp mide ameliyatı..

Benimde 15 kilo fazlam var tedavi bitsin verecek inşallah ama egzersiz lerin inanılmaz etkisi oluyor ben her zaman yapardım kilometre fazla olsada etimolojik çok sikidir bence seni kilo vermeye en çok motive edecek şey buluştuğunda o kişinin bunu ima etmesi olacak he uxulmeni istemem elbette ama seni kilolarından kurtaracaksa sanki göz yumulur :) L Li-moon

Mesaj atiyorum link vermeyim simdi Z zipzip

Sen ne kadar sürede kac kilo verdin Ask_i

Neden olmuyor neden yapamıyorum bilmiyorum

Bütün çocukluğum lise yillarim kilolu geçti inanin ozguven sifirdi üniversiteye baslayinca kendime geldim 4 ayda tatliyi ve ekmegi kesip 20 kg verdim 75 ten 55 oldum isterseniz biraz kg verince insan zaten yemek istemiyor yeni duzene alisiyor bir kucuk bedene girincede gerisi geliyor En onemlisi spor 4 ay nne otobus ne metro kullandim deli gibi yurudum sabah 5 km yuruyus yaptim valla super bir citir olmustum Yeterki isteyin isteyice oluyor tecrubeyle sabit

Bu benim ikinci doğum kilom. iki kerede bu sayede kurtuldum kilolarımdan sıkılmadan. . site adı verebilir mıyım bilmiyorum ama kalori se.. ti diye bir siteden hergün yediklerimi hesapladim ve herseyi yedim az az.. kilonuza göre hesaplayin kaç kalori gerekli. . az da olsa yürüyüş le tamamdır

Ay zipzip yas sormana okadar alismisim ki yasimi yaziyodum az daha Saka bi'yana bi'site var oraya uyeyim. Oraya boy pos giriyosun o ideal kilonu gosteriyo. Hedefine ulasman icin gunluk kac kalori alman gerektigini gosteriyo. Gun icinde yedigin zeytin sayisindan tut ictigin cayin sekerine kadar yaziyosun siteye o kac kalorin kalmis gosteriyo. Ona gore istedigimi yiyorum.

bir çocuk seni kiloların yüzünden dalga geçecekse zaten hiç buluşma o çocukla kendinle barışık ol biraz herkez manken fiziğind olmak zorunda diil ki hortlak gibi hiç sevmem vermen grekerkn az ise dietisyene filan gidebilirsin dert diil bunlar çok düşünmeeeeeeeeeeeee

Evde kendi kendime egzersizede başlıcam ama dediğinizide yerine getirmeye çalışıcam zaten stajyerim yürüyüş yolum var artı hareketliyim orda aşağıya yukarıya sürekli inşallah yardımcı olur.. yorumunuz için teşekkür ederim sevgilerle..

Merhaba canım, adaşım :) dünden sonra bende karar verdim kilo beni değil ben kiloyu yöneticem hemen egzersizlere başlıyorum ve güzel bi diyetle en kısa zamanda istediğim herşeyi yapıyorum Güzel yorumların için çoook teşekkür ederim sevgilerlee..

Biri bana yardım edebılırmı? Bende bı sorunum var paylasmak ıstıyorum sizlerle lakin yeni üye oldum ve nir türlü derdimi yazabılecegim o sayfayı bulamadım yada nereye basmam gerekıyor

Kilo verdikce daha mutlu olacaksin inan. Bak kendine bir beden kucuk kiyafet al ve ilk amacin onun icine guzel bi'sekilde girmek olsun. Sabahlari kahvaltidan once iki bardak su ic mideyi hazirlasin. Leslieyi oneriyorum hep evde cok rahat spor yaptiriyo youtubeda var videolari. Tak kulakligini yap gitsin: )

Hangi site bu

Gercekten icten istesen bogazini tutabilirsin. Ama diyet olarak yaparsan uzun omurlu olmaz cunku verecegin uc bes kilo degil. Misal kola iciyo musun? fast food tuketiyo musun? Gece yemek yiyo musun? Bunlarin birini bile yapiyosan sıkıntı. Bunlari kesip bol su icip, porsiyonlarini kucultsen laylaylom verirsin. Kalori hesabi yapsan? Ben en rahat oyle kilo veriyorum.

Kiloyu en çok kendim için vericem, ama hoşlandığım kişiyide elde edicem bu sefer kilo yüzünden birşeylerden vazgeçmicem yorumunuz için teşekkür ederim sevgilerle..

Karatay diyeti yapabilirsin. tıka basa yiyip 25kilo verdim ben.

Kilo vermeyi en cpk kendin icin istemelisin... once bir diyetisyene git spor salonuna yazil... sonra gider kilolarin

83 kiloyum, ve en kötüsüde, 1.54 boyundayım Kutudakalansonuykuhapi shakespeare

Canım hemen hemen aynı kilodayız ama benim boyum 1.75-1.76 uzunum yani ama buna rağmen artık rahatız olmaya başladım. Sen bu çocuğu boşver sadece kendin için dikkat et yediğine içtiğine. O senin kalbini beğenmezse zaten seninle ne işi var ama bak boyun kısaymış kilon da 90'a doğru gidiyor, senin için zor olur her şey. Öyle büyük diyetlere de girme azcık hareket etmeye başla, bakkala gidince çikolata mı alıcaksın bitter al zaten 2-3 parçada tıkıyor seni. Tavuk ye kızarmış istiyorsan onu da ye ama yanında salata ile ye pilavla değil. İnan bir aya alıcaksın meyvelerini.

Canım doktora göründüm Allaha şükür öyle bişey çıkmadı, konuştuğum kişiye bundan nasıl bahsedebilirimki düşünsene, Evetkanser değilim bunun için Allahıma hep şükrediyorum ama inan hayatımı mahvetti bu kilo

cok tşk ederim buldumm

aşırı özgüven de kilo vermeye engel galiba :) hırs olmuyor o zaman da.. :) en azından uğraştığım dönemlerde verdim ve geri almadım hiç.. yine 59 olacağım ama biliyorum :) seneye inşallah.. yeme düzenim yok 3 senedir.. bakalım artık.. teşekkürler canım.. Overrated Uykusuz

Tatlim aynı sorun bende de vardı eğer doymuyorsan bir iç hastalıkları doktoruna görün eğer insülin direncin varsa bazı hucrelerine besin ulaşmadigi için sürekli aç hissediyorsun. Konuştuğun kişiye bu durumdan bahset. Lütfen üzülme sonuçta kanser değilsin bunun bir çaresi var. in vino veritas in aqua

Aynı dert bende de var çocuklukta hastalık yüzünden aldığım kiloları şimdi başka bir hastalık yüzünden çok zor veriyorum. Ama veriyorum sonuçta.25 kilo verdim bir 20 kiloda hopp hayallerime kavuşacağım. Spora da yazıldım belki bu hedefime ulaşmama 1 yıl falan var ama 1 yıl sonra yaşacağım mutluluğu düşündükçe motive oluyorum. Özgüven eksikliğini anlıyorum ama '' veremiyorum'' diye bir şey yok cidden insan yeter ki bir kere canı gönülden istesin. Bahanelerden uzak tut kendini, hedefe yönel.

E hormonlarda bişey yoksa verilir o kilolar cicim. Boğazını tutmayı öğrenmen lazım. Diyet yapma ama ekmeği kes, porsiyonlarını küçült, gece yemek yeme. Her gün yürüyüş yap. İmkansız diye bir şey yok.

Benim cok fazlam yoktu 58 kilodan 53e dustum boyumda 167 civari. Kisin kilo aliyorum diye yazlari fazladan veriyorum. Ideal kilom normalde 55mis . push ; T triskadan

Canim bu ayrı bi test hormon testini yapıp bırakıyorlar genelde bu dediğim test tek bir sonucu olan bir test sayet bu da yoksa 2 3 saatte bir ye mesela kahvaltı 3 saat sonra yağsız yoğurt 2 saat sonra elma. Bol bol su fazla su icmemek de insana aciktigini hissettirir. Konuştuğun çocuğa da şöyle diyeceksin. Bir şey söyleyeceğim. Benim böyle bir kilo problemim var istersen konuşmayalım. Yoksa sen bunu gizledikce baglandikca sonuçta daha çok acı cekecek sin. Kendini üzme bu mesele matematik meselesi çok yiyorsan başka hiçbir yolu da yoksa 2 3 saat spor yapacaksın ben de diyet teyim benim de sorunlarım var bir sürü de sevgilim oldu kimisi sen bilirsin benim için önemli değil dedi kimi gün gün hadi diyetin nasıl gidiyor çok aç kalma çokta yeme falan filan da dediler. Yani insanın tek özelliği fiziksel özelliği değil. Her insanın da tek onemseme gi şey bu değil. Bu bir hastalık. Baktın ki konuşmak istemiyor. Bırak gitsin hayatını düzene sok denizde daha bir sürü balık var :)

daha yaşın küçücük, kiloların vücuduna oturmadan onları hemen vermen lazım yoksa ilerki yaşlarda onlarla yaşamak zorunda kalacaksın, hem görüntü hem de sağlık açısından lütfen rica ediyorum çok önemli bu. doktora git tek başına yapabileceğin bir şey değil belli ki. buluşmayı düşündüğün çocuğa da buluşmadan önce söyle benim kilom bu diye, beğenecekse kabul eder, beğenmemesinden korkuyorsun ya böyle bişey varsa da buluşmadan öğrenmiş olursun en azından üzülmezsin buluşunca. sadece çocuk için değil kendin için bir adım at lütfen çok üzülüyorum gençlerimizin küçük yaşlarda fazla kilolarla kendi hayatını cehenneme çevirmesine Z

Hadi bakalim pes etme bugun bogazini tutamazsan yarin bi'daha basla. Cikolata al tum paketi yeme yarisini yarin ye ki bogazini terbiye edebil:) Unutma bu diyet degil olmasi gereken. Kolay gelsin simdiden

Tatlım önce kendine değer ver. Sonra de ki ben bu işi yaparım. Sonra zaten kola ictiginde şekerli gelecek. Yemeklerin yağını azaltinca normal miktarda yağı olan yemekler mideni bulandiracak kendini çok iyi hissedeceksin daha sağlıklı daha zinde hissedeceksin cildin guzellesecek sağlıklı beslenmek ooo çok güzel bi alistin mi devamı gelir kendine güven bu işi hallet ben sana güveniyorum bu sorunu çözmek istemesen uzulmesen gelip yazmazdin buraya. :)

Çok teşekkür ederim yarın tekrar başlıcam ve oçocukla buluşmayada gidicem her ne kadar beğenmicek olsada o kaybeder! tipe önem vericekse olmasın zaten, gece gece fena gaza geldim sonucu kötü olmaz inşallah

kaç kilosun? Q

Kendine boş yere hakaret etme her insan zayıf anında kendini yemeye vermek ister ama önemli olan bu yola baş koymak. Başaran insanların süper güçleri falan mı var? Yeniden doktora gitmeni tavsiye ediyorum sana gör bak en azından bir 10 kilo verdiğinde zaten kendine güvenin gelecek sen bırakmak istemeyeceksin. Dünya maalesef böyle ama unutma en önemli şey sağlık. Kendi sağlığın için yapmak iste bu erkekler seni beğensin diye değil.

yas kaç ve kılon nedır canım L Li-moon

canım pelin öztekini gördün mü haberlerde?tam 52 kilo vermiş. sen kaç kilosun bilmiyorum ama azim edersen istediğin kiloya kavuşabilirsin. yeterki iste :)

Tıbbi destek almalısın... Z

Bunların hepsiniyapıyorum nerdeyse, ama dediğiniz gibi çok gönülden isteyeceğim ve kurtulacağım kalori hesaplaması i. çinde telefonuma bi program ekledim deneyeceğim çok teşekkür ederim Z zipzip