Terapide düğümler çözülürken çok stresli ve üzüntü verici bir dönem oluyor, merak etmeyin bu da iyileşmenin bir süreci. Hafif bir depresyon sinir hepimizde var galiba bu mevsimde. Beslenme düzeni ve sporu koyuvermeyin canınız istemese de zorlayın kendinizi yavaş yavaş atlatırsınız bu hali

depresyon başlangıcı dedi psikoloğum

teşekkür ederim işe yaramazsa gideceğim agresifkiz

Hayirli olsun SIFIR MOD %100

Hepimizin olur böyle dönemleri, kendinizi hırpalamayın Hastayım, depresyondayım, takıntılıyım diyerek hastalığı kabullenip yerleştirmeyin Mevsimin çok etkisi var, 25 kilo vermişsiniz bu deneyimi bende yaşadım, 22 kilo verdim ama depresyonun eşiğinden döndüm, o dönem doktor vücutta büyük değişiklikler buna sebep olur demişti. Kendinizi telkin edin, çok kasmayın, yürüyüş yapmaya gayret edin, beş on dakika bile olsa çıkın, yürümek mutluluk hormonlarını harekete geçirir. Nefes egzersizi yapmayı öğrenin çok işe yarıyor. Her gün diğerinden farklı yeni bir gün, depresyonla mücadelenin temel taşı gayret, kendinizi dışarı atın, dostlarınızla bir araya gelmeye çalışın, terapi alıyormuşsunuz zaten o da iyi gelecektir ilerledikçe . push ; A Ally

bende bi kaç ay önce hayatımın en mutlu huzurlu günlerden birini yaşıyordum.. bi an sonra degişimine uğradim.. depresyona girdim.. dedim kalk migi sirkelen.. sen yaparsin dedim.. kalktım... elimden geldiği kadar bişeylerle uğraşiyorum.. zor degil.. biraz sahile yada yürüyüşe çıkıp nefes alma verme ihtiyacin var.. en iyi ilaci bu bence.. rahatlamaya ihtiyacin var.. mesela 5 gün tatile çıkmak.. annene gitmek yani bişeyler bulmaya çalışmalısın...:) ATTRAENTE ACTA EST

Kısa zamanda vermedim ki diyetisyenle gayet makul bir sürede verdim onu nerden çıkardınız? agresifkiz

evet konuştum o da sıcak yaklaştı bu yıl ciddi bir şeyler yapacağız kısmetse bakalım R

Kısa zamanda 25 kilo vermek çok ciddi zararlı bir durum. Mutlaka bir doktora başvurun. Düzgün düzenli kaliteli beslenin. R

Depresyon ve okb başlangıcı Belki de kendinize çok yüklendiniz şimdide onun cenemesini çekiyorsunuz Psikologtan sonra bir psikiyatride gitmenizi öneririm

dilerim dediğiniz gibi olur sağ olun

Evlilik konusu ne oldu evlenmek istiyordun soyledin mi agresifkiz

Depresyondasin :/ psikiyatriye gidebilirsin kendiliginden gecmez cunku

Evet var agresifkiz

Sizi strese sokan bir şeyler ya da yakın zamanda yaşanmış bir hayal kırıklığı mı var? agresifkiz

O kadar kötü bir dönemdeyim ki... Bundan 1-2 ay öncesine kadar çok azimli hırslı ve bana göre mutlu bir insandım. 25 kilo verdim, günlük yaptığım rutin işlerim, uğraşlarım vardı ve hep meşguldüm. Anı yaşardım. Şimdi mutsuz, huzursuz, tükenmiş, her daim yorgun biri oldum. Sağlıklı blesnmeye spora devam edemiyorum aksine 5-6 kilo aldım bile. İş dışında sürekli evde yatıyorum uyuyorum. Ufacık bir olay bile canımı sıkıyor hemen alınıyorum günlerce bunu düşünüyorum. Geçen sabah bir arkadaşım kendisi kısa boylu ben uzun ve yapılı biriyim kendince espri yaparak herkesin içinde sen büyüksün ben küçüğüm dedi ve günlerdir bunu düşünüyorum çok alındım niyeyse bana şişman mı demek istedi ne demek istedi diye. Moralim bozuldu. Çok yoruyor bu alıngan olma hali. Takıntılı hallerim ayrı yoruyor beni. Bazen evden çıkıp ocağı kapattım mı diye düşünüp geri eve dönüyorum. Böyle biri değildim çok takıntılı stresli biri oldum. Terapiye başladım 4 seans aldım şu ana kadar. Bir etkisini henüz göremedim. Çok yoruldum artık. Ne oldu neden böyle oldum bu bir süreç mi geçecek mi ne yaşıyorum sürekli bunu düşünüyorum. Aşırı yoruldum ve umutsuz mutsuz bir insan haline geldim. İş hayatıma aile hayatıma aşk hayatıma yansıtıyorum ister istemez çünkü şu an kendi derdimdeyim. Ne yapacağımı bilmiyorum. Biraz yazıp rahatlamak istedim. Belki bu durumu yaşayan beni anlayan birileri olur. Teşekkür ederim.