Mutlaka izleyeceğim. Umarım iyi gelir :)

Sağ ol, avrupadayım. Şişli'de. Burada sürekli gürültü stres. Yurtdışı için evrak bekliyoruz. Umarım atlatırım

Temizliğe gelen yardımcım var. Ama kendim yapmazsam da içim rahat etmiyor. Üstünden ben de yapıyorum. Böyle beynimdeki nöronlar titriyor

Canım önce kahveyi bırak, günde 3 kez 10 dk lık esneme hareketleri yap. Çalışma masan, pc ve tabletini ışık alan yere yerleşttir. Evde protoin bar hazırla.

Bence bu sendrom bendede var. 1.5 yasinda kizim var cok yaramaz ikinciye hamileyim. Calisiyorum ayni zamanda 2. Lisansimin son 2 donemindeyim. Eve gelince esim bi triplerde. Ev isi bulasik camasir vs. Oturdugumu ohh diyerek bacak uzattigimi hatirlamiyorum anca aksam uyuyunca dinleniyorum. Ekstra tukenmislik var bende.

Bence siz bir hastaneye gidip tahlillerinizi yaptirin bi hastaliginizda olabilir erken teşhis onemlidir sacin beyazlamasi ani zayiflamaniz kansizliginiz normal deil gecmis olsun

Konuşuyoeum evet. Bak saat 6 olmuş ben ekrana deli gibi bakıyorum. Aklıma yazacak hiçbir şey gelmiyor

Gecmis olsun Pinky Caramel. Kurtaj ruhsal ve bedensel yikim getirir. Iste probleminiz bu. Vucudunuzda buyumesi gereken bir parca alindi, bunu alirken rahime siddet uygulandi. Cok fena bir sey! Bir an once iyilesmenizi diliyorum. Bu arada kan verememenin nedeni susuz kalmissiniz. Basima cok geldi, bana litrelerce su icirdiler de oyle verebildim. Bu arada belki isinize yarar ben su threadi acmistim. http://www.kadinlarkulubu.com/forum... nmislik-sendromuyla-nasil-bas-cikilir.899980/

biraz kendine zaman ayırmalısın. tatile çık. uzaklaşmak iyi gelir. dinlen kafanı dinle yrn3

çok şükür gözünüz aydın kv gitmiş..:)) hayatınızı yaşayın derim :)) sizi nötrleyecek insanlardan uzak durun yeter beslenmenize daha bi özen gösterin Kelin ilacı olsa başına sürer di ama bende bu durumdayım atlatılır inşallah ya

derindenizlerden Ben kimsenin savunucusu değilim konuyu saptırmayalım. demis Woah, asil siz konuyu tuttunuz ilac kartellerine getirdiniz. Ben Mercola'nin bir sarlatan oldugunu yazdim ona cevap vermedniz. Asilsiz ve bilimsel olmayan, ve dolandiriclarin peydahladigi haberlere neden bu kadar cabuk kaniyorsunuz? Hem de etrafinizdaki ceahil insanlari da kandiriyorsunuz. Ayrıca kaynak olarak sadece o kişinin adını vermedim. Sizin deyiminizle diğer doktorlarda mı safsata pazarlayicisi? O dolandirici kisinin adini bir kere vermeniz soylediklerinizin kredibilitesini sorgulamam icin yeterli. Evet uzgunum, bu durum bilimsel kaniti olmayan iddialari sunan doktorlari da safsata pazarlayicisi yapar. Bilimsel camiada kabul edilmisse bir sey diyemem, ama hani bilimsel kanit? Hangi paper bunu ispatlamis? Hangi jurnalda? Konu kendiliğinden değil, yaptığınız yorumlarla buraya geldi. Daha ismini hatırlayamadığım başka dr. lardan da dinledim aynı bilgiyi. Ingilizlerin bir sozu vardir, tek gozlu adam korler ulkesinde kraldir. Turkiye bugune kadar hep tekgoz krallarin korleri aldattigi bir ulke oldu. Ne iyi ki bu aldatmaca kralligin surdurebilirligi yok. Insanlar internet sayesinde en detayli bilgiye aninda ulasabiliyorlar. Umarim siz de yarim akillilara inanmayi vazgecip gercek bilgiye ulasma istegine kavusursunuz. Yinemipilav goo. gl/WzqFMX tek ayak

Anlıyorum, hayatındaki önemli sabitlerden birini değiştirip, yepyeni bir başlangıç yaptırmak istemiş doktorun galiba? Sen de bunu istiyorsan, düşünme... Yeni bir sen bulursun belki gideceğin yerlerde. Mutsuzluk sürekli değildir... Yeter ki bunu kendine tekrar ede ede kronikleştirme.

derindenizlerden Ben hic bir ulkenin tabloid medyasinda bile gormedim bu kadar kuyruklu yalani. Okudugum cogu makale "guneste durmayin, ozellikle oglen saatleri cok tehlikeli" diyor. Kanser ve gunes carpmasini engellemek icin. Sonra bazilari cikip "sozde bilimsel" kaynaklarla tersini iddia ediyorlasr. Ya bu bir Turklerin safsataya inanip inanmama testi ya da birileri bizde toplu kanser yaratip uzerimizde deney yapmak istiyor. Baska aciklama bulamiyorum! derindenizlerden

Sürekli düşünerek aşamazsın ki, daha doğrusu çok kontrolcü olmak sana zarar verir. Bazı şeyleri akışına bırak... Bir rahat bırak beynini, ruhunu kendi benliğinin farkına var sevdiğin hoşlandığın mutlu olduğun şeylere yönel. Boşvermeyi biliceksin yoksa hayat işkence haline geliyor. Düşünüyorsun düşünüyorsun eline ne geçiyor hiç şey, olan sana oluyor. duduklutava

teşekkür ederim. ev-ofis-adliye-ofis-ev-çalışma bu şekilde geçiyor hayatım. Yürüme değil direkt koşturmaca

Sizin ülkenin iktibası, paraları sizinkiyle aynı. Hadi bil bakalım konuma bakmadan:)

Iykusuzluk baslıbasına bı dert ve unutkanlıgın en buyuk sebebı uykusuzluk ve gece uykusunda salgılanan hormonlr salgılanmadıgı ıcın byle hıssedıyor olbrsn

iğne oldum belli süre onun tedavisi var ilk hafta her gün sonraki haftalarda birer kez ve sonrasında ayda bir kez iğne oldum Yinemipilav goo. gl/WzqFMX tek ayak

ne iş yapıyorsun cnm

Gideceğim gideceğim de kısacık tatil. Sonra döneceğim geri. Yarına işler yetişcek ben 2.80 yatıyorum, kendi kendime dert çıkartıyorum yazarhanim35 Yazar

tükenen insan ne ev işi yapabilir ne de başka iş

O yüzden yarın uyanıp yakınınızdaki bir özel hastaneden o gün icin randevu alın :) gerekli tetkikleri yaptırın zaten cok uzun süreceğini de sanmıyorum. Bir de stres yaratacak cok fazla sey var hayatınızda burdan bildigim kadarıyla. Belki nefes egzersizleriyle bile rahatlamanız sağlanabilir. Ama henüz başındayken etkili olur sanırım bu, ihmal etmeyin sonradan daha büyük bir yük olmasn bunu atlatmak

Uykusuzluk. yeterince dinlenemek bide yasadigin sorunlar boyle hissettiriyor. Bi kac gun dinlenirsen kendine gelirsin. zihnin de mesgul tabi oyle oldu boyle oldu diye surekli kendi kendine konuyosan.

Tükenmişlik sendromu dedikleri depresyonun bir alt basamağı zaten. Depresyon belirtileri olarak gördüm anlattıklarını. Daha önceki konularından biliyorum ne kadar zor bir kvye sahip olduğunu, insanı tüketecek cinsten. D vitamini ve bol hareket diyorum, mümkünse yürü, koş... Havalar müsait artık. Bir psikiyatra da görünmeyi lütfen ihmal etme. Not: Ayrıca kahve tokluk hissi yaratır. Kahveyi abartmayın, iştahınız hepten kesilir. Son düzenleyen: Moderatör: 14 Nisan 2016

En ufak şeylerin içine yaşadıklarınızda katıp unutun. Sonrasında tükenmişlik sendromu da kalmayacak.

Canım kürtaj olduğum sıralarda pskolojim bozulmuştu. aynı senin gibiydim. pskiyatriye gittim ve kısa süreliğine ilaç kullandım. eşimlede bir hafta herkesten uzak bi tatil yaptık. ama ilk adetimi olana kadar ruh halim düZelemedi sonra yavaş yavaş kendime gelmiştim. imkanın varsa dene. tabiki hemen ilaca başla demiyorum ama çaresine bakmazsan depresyona girebilirsin...

Mesela ben hep şey derdim: acaba benim kadar kendi kendine konuşan biri daha war mı diye warmış demekki ama kk ya üye olduğumdan beri azaldı sürekli aklım burda elimden tel düşmüyo bu sayede çok konuşmuyorum ve düşünmüyorum. Meşguliyet önemli bende böyle kafamı dağıtıyorum. Düşünmemeye çalışmak, başka şeylerle ilgilenmek iyi geliyo yoksa çok daha kötü olursunuz Allah korusun: Kilo wermende strestendir teyzem 1 ayda 10 kilo werdi stresten. Kendini ihmal etme güzel seyler düşünmeye çalış çünkü kötü seyler düşününce elimize bişey geçmiyo iyi falan da olmuyo düşünerek. Allah yardımcın olsun Can'ım

Yakında tatile çıkıyoruz ama, düşünemiyorum bile ben ah ne güzel eğleneceğimm yüzeceğim falan değil. Aklım hep burda. O ne olacak bu ne olacak pfff bak yine aklıma geldi Yokuspokus

Eşin bırakıp gelecekti en son Hatta gelmişti, sana da ekler alıp Sonra bi daha mı geri geldi kabus? Kayınvaliden yani..

sevgili pinkycaramel konularınızı takip ediyorum zaten stres kaynaklarınızın varlığını biliyoruz ama geçen sene bende sizin gibi bir dönem geçirdim ve sonuç B12 ekskikliği çıktı ciddi düzeyde üstelik artık herşeye ağlar vaziyete gelmiş sinirli biri olmuştum

Aw. Zumba cok berbat bir aktivite. Kim cikarmissa bu trendi hic iyi fikir degil. Size uzak dogu sanatlarini oneririm. Tai Chi veya Kiatsu. Enerji dengesini korumak yenilemek icin. Yuzmek ve hizli yurumekle baslarsaniz saglam bir temel olusturursunuz. Diger aktiviteler sonradan tamamlayici olur.

Aşırı dozda kayinvalideye maruz kalmissiniz bence :) Onu azaltın.

bütün türk hanımları aynı durumda bence bütün ülkenin kadınlarını toplayıp bi tatile götürmeli bu devlet anacım kime sorsan bi parça kaynana derdi bi parça ilgisiz koca derdi çalışan çalıştığından şikayetçi evde duran asosyallikten ne olucak bizim halımız

Burada daha çok tükeniyorum be tatlım. Ülkemı özlüyorum. Ailemi arkadaşlarımı hatta kendi lisanı mi konuşmayı özlüyorum. İçime attığım dertlerin yani sıra birde bunlar var işte. Ama sen gel canım.. birlikte tükenelim burada

eşimi çalışanım olarak yanıma aldım. Çok yardımcı oluyor. Yemeği de o yapıyor. Ben fizikselden ziyade ruhsal olarak çok yoruldum. Bence eşinizden yardım isteyin hamilesiniz. Yazık günah

Mesleğiniz 9-5 mesaili bir iş değil bir kere, çok zor bir meslek hele ki Türkiye' de. Bu elde var bir. Kayınvalideniz problemli bir kadın sizi ve eşinizle olan ilişkinizi yıpratmış gördüğüm kadarıyla bu iki. Bebeğinizi kaybetmişsiniz. bu da üç. Robot değilsiniz ki bu badirelerden yara almadan geçesiniz. Yaşadıklarınız çok normal ve tavsiyem gidene kadar biraz yavaşlamayı deneyin, günde 1-2 saat bile fazla uyusanız fark eder, enerji kazanırsınız. Yeni bir ülke ve yeni bir hayat size motive kaynağı olacaktır inanıyorum.

işten verim alamıyorum zaten. benim işim evrak işi. Yaz yaz oku oku, araştır araştır bitmiyor. Gerçekten vücuduma savaş açtım galiba.

gece o kadar saat uykusuz kalıyorsun ki, gündüz uykusu gece uykusunun yerini tutmuyor. bence senin derdin uykusuzluk, yat uyu canım. gündüz neden ev işi yapıyorsun, gündüz çalış, ev işlerini de salla bir ara yapılır :) F Felix_Felicis

Tavsiyeniz cok guzel ama KORUYUCUSUZ guneslenmek cok tehlikeli. UV isinlari cilt kanseri yapiyor ve ozon tabakasi iyice incelmis durumda., durduracak hic bir sey olmadan bizi pisiriyor gunes.

ben çalışmaya sabah 9 gibi başlıyorum artık ne zaman biterse. Bu ara gece 4 ten önce bitmiyor. Arada 1-2 sattlik kestirmelerle duruyorum Yinemipilav goo. gl/WzqFMX tek ayak

cilek ye cilek varsa, uykuyu aciyor :)))

Çok geçmiş olsun. Hatırladım ben sizdeki kv yi

Geçmiş olsun öncelikle Kansızlık ve unutkanlık bendede çok war hatta bi konuya yorum yapıyorum bildirim gelince konuyu hatırlamıyorum hep oluyo bu 2 sn önce söylediğimi unuturum falan kötü bişey ya. Kansızlığada çare bulamadım doktorun verdiği ilaçlarda işe yaramadı ama bi ara spor amaçlı yürüyüşe çıktım düzenli inan iyi geldi normalde çok halsizim ama yürüyünce kalmadı ve unutkanlık azaldı Cidde'n yürüyün iyi geliyor marilyn monroe

Hangi ülkeye gideceksiniz?buraya gelin hadi)) Q queenofhaters Yaşa Mustafa Kemal Paşa! tek ayak

Pinky kolay şeyler yaşamadın, bir sinir harbinden çıkıp diğerine girdin. Kolay değil. Stresten uzak durman lazım. Çok yoğun stres altında kaldın, ondan. Geçmiş olsun

evet stres çok kötü ne yazık ki Alys

Valla kızlar sün tencereyi düşürdüm dolaptan oturdum ona içli içli ağladım. Tam bir sinir patlaması yani. Yoruldum bezdiim, evlilik falan evlenmez olaydım diyorum bazen ya. nameaver

Depresyon dedigimiz sey daha daha farklı bir durum. Cevrendeki insanlar "aa pinky bu sen degilsin, bu senin yapacagın isler degil. Sen bunu yapabilirdin simdi niye yapmıyorsun" gibi gibi seyler söyler. Her zamanki senden baska biri olursun. Cevreye karşı duyarsizlasma falan da girer isin içine. Üstelik birisine depresyon teshisi koyabilmek için de sanırım bi 6ay-1yıl boyunca bu durumun devam etmesi gerekli. Sizinki depresif bir periyod olabilir büyük ihtimalle. Ama depresyon olduğunu zannetmiyorum. Tabiki buna karar verecek olan doktordur, benim ancak 2. sınıf tıp öğrencisi halimle bu kadar bilgim var. :) Vaktiniz var sanıyorum, imkanınız da var. Yarın için özel bir hastaneden bir prof. dan randevu alıp gidip danısabilirsiniz. O sizi yönlendirir açıklamanızı da yapar. Ihmal etmemekte fayda var ama. Çoğu hastalığın tetikleyicisi stres ve sıkıntı malesef. Vitamin mineral degerlerinize baktırın bence bir.

Anlasildi. Belki metabolizma melatonin uretemiyor. Eger boyleyse en azindan gece saat 10:30-12:30 arasi off alsaniz, sanirim maksimum salgi o saatlerde olusuyor. O zaman dilimini yakalayip tamamen karanlik odada kestirebilirseniz belki enerjiniz yukselir. Deneyin bence. Alooo KKda Doktor arkadaslar yok mu tavsiye verecek? derindenizlerden

6 ay evlilikte neler neler yaşadın O kayınvalide bile tek başına tükenmişlik sendromuna sokar adamı okumuştum o konuyu Sen yine iyisin şükür Temizliğe birini bul Kk yı azalt ki işlerin çabuk bitsin Kan tahlilinde belli olur Geçmiş olsun

Eşin ile uzunca bir tatil. Tüm sorunlardan uzak, doğa, deniz, mis gibi bir hava ohhhh ne güzel olur

Ağlaya ağlaya gönderdik. Eşim ekran görüntülerini fark etti. Ondan kapatmak zorunda kaldım konumu takip ettiğini görünce. Kadın ağladı ben ayrı ağladım valla. Yine beddualar pff kayınpederim aldı götürdü gece de hiç konuşmadık eşimle. Ben de istemedim konuşmak. Yeni yeni konuşmaya başladık. Şimdi kadını görsem gırtlağını sıkıverecek gibi hissediyorum

Kuzey İrlanda?Malta?New Zealand?any hangisi?))) Q queenofhaters Yaşa Mustafa Kemal Paşa! tek ayak

Üslubunuz çok nahoş. Umarim siz de yarim akillilara inanmayi vazgecip gercek bilgiye ulasma istegine kavusursunuz. Aynı şey sizin için geçerlidir. Önceki

Kkyi azalt Tatile cik Kvyi bi daha eve alma Turp gibi olursun

Canına yazık Aynı yeri 2 kez niye temizliyosun boşver Ya da kadına boşa para verme sen yapacaksan Kahveyi azalt bence Kansızlıkta yapar, kan değerlerin nasıl normalde Kansızlıkta halsizlik yapar

Bir de annemler arıyor sürekli niye boşanmıyorsun ne hale geldin, bak suratın kaşık kadar kaldı. Bu adam seni ne hale getirdi. Susuyorum susuyorum eve geliyorum, sonra en ufak bir şeyde patlıyorum. Dün eşim yoğurt ister misin dedi yemekte mesela. İstemem diye bağırdım. Ama neden bağırdım yani adama bilmiyorum. Yokuspokus

pinky, temizlik yapiyorsan gidiyor o tirnaklar. benim de o halde. kilo vermen de cok dogal cok agir bir surec gecirdin-geciriyorsun. hayir tukenmedin, pinkyler tukenmez!!!!!

Kız beni yarışmada hissettirdin?para verecenmi bari?))))

Avustralya?))

GÜNEŞLENME TAKVİMİ Bahsettiğim tüm gün güneş altında kalmak değil, 20 dk civarı ışınların dik zamanlarında güneşlenmek. Daha sonrasında kendinizi korumak ama yüksek faktörlü güneş kremleriyle değil. Bunu söyleyen bilim insanlarından bir kaçı paylaşılmış altta, ben daha başkalarından da okumuştum ve dinlemiştim aynı bilgiyi. Aşağıda ki yazıyı okuyun lütfen. Biz yıllarca pek çok doktorun önerdiği gibi saat 11:00 ile 16:00 arasında güneşlenmedik. Güneşlendiğimiz zamanlarda da yüksek koruma faktörlü koruyucu kremler kullandık. Sanırım % 90 dan fazlamız da bu şekilde güneşlendi ve halen güneşlenmeye devam ediyor. 2011 yılında Prof. Dr. Canan Karatay'ın yazdığı "Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık" kitabında "Koruyucu olarak güneş kremi, kullanılmamalı ve öğlen saatlerinde 20 dakika civarında güneşte kalınmalıdır" (1) cümlesini okuduğumuzda çok şaşırmıştık. O güne kadar öğrendiğimiz pek çok konu gibi Canan Hoca tam tersini söylüyordu. Biz de kitaptaki açıklamaları inandık ve uygulamaya başladık. Daha sonra gördük ki rahmetli Prof. Dr. Ahmet Aydın Hocamız da aynı şeyleri söylüyor. UVA ışınlarının zararlarını, UVB ışınlarının yararını ve özellikle de D vitamini sentezleme konusundaki ayrıntıları anlatıyor. Prpf. Dr. Ahmet aydın Hoca da "güneşin dik geldiği öğle saatlerinde yani gölgenizin boyunuzdan daha kısa olduğu saatlerde güneşlenin."(2) diyor. Daha sonra Dr. Mercola'nın "Little Sunshine Mistakes that Can Give You Cancer Instead of Vitamin D" (3) başlıklı makalesini okuyunca pek çok şey üst üste oturdu." Bu diyagram UV ışınlarının spektrumunu gösteriyor. En kısa dalga boyuna sahip ışınlar UVC ışınları (290 nanometrenin altında), sonra UVB ışınları geliyor (290-320), en uzun dalga boyı ise UVA ışınlarının (320-360). UVA ışınlarının dalga boyları uzun olduğu için atmosferden geçip yeryüne ulaşmaları kolay oluyor. UVB ışınlarının atmosferden geçebilmesi için 50 dereceden büyük bir açıyla gelmesi gerekiyor. 50 derecenin altında bir açıyla gelirse ozon tabakası UVB ışınlarını yansıtıyor. (3) Vücudumuzun D vitamini üretebilmesini UVB ışınları sağlıyor. Önemli olan UVB ışınlarının atmosferden geçerek yeryüzünde bulunduğunuz yere ulaşması. Bu çoğu kişi için kış aylarında mümkün olamıyor. (3) Seçtiğimiz 07.07.2015 tarihi itibarıyla Datça'da; Saat 10:20 den 16:08 'e kadarki saatlerde insan vücudu için yararlı ve gerekli olan UVB ışınları var. Sabah saat 10:20 den önce, öğleden sonra da Saat 16:08 'den sonra cildimizi yaşlandıran, cilti kanseri olma riskini yükselten UVA ışınları var. İşte 10:20 den önce ve 16:08 den sonra güneşte hiç kalmamalıyız. Vücudumuzun en fazla düzeyde D vitamini sentezleyebilmesi için 13:07 ile 13:21'i içine alacak şekilde güneşte 20 dakika kalmalıyız. UVB'nin olduğu saatlerde 10 dakika güneşte kalıp daha sonra da UVB'nin hiç olmadığı sadece UVA 'nın olduğu saatlerde 10 dakika güneşlenecek olursak daha önce ön maddesi üretilen D Vitaminini de sentezleyemeden yok etmiş oluyoruz. SONUÇ Rahmetli Prof. Dr Ahmet Aydın'ın, Prof. Dr. Canan Karatay'ın, Dr. Mercola'nın yıllardan beri dedikleri gibi öğle saatlerinde 20 dakika güneşlenilmesi gerekiyor. Bu kadar çok sayıda insanda D Vitamininin bu kadar yetersiz çıkmasının altında maalesef bu bilgiden yoksun bir çok doktorun insanları yanlış yönlendirmesi yatıyor. KAYNAKLAR (1) Karatay, Prof. Dr. Canan Efendigil, Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık, HayyKitap, 2011, Sayfa 185. (2) http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=397 (3) bhttp://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/03/26/maximizing-vitamin-d-exposure.aspx (4) Yarımada'nın Sesi gazetesi "Datça'da Saat 16:00'dan sonra güneşlenmek zararlı" Alıntı SAĞLIKLI YAŞIYORUZ 2- AMERİKAN DONANMASININ DA KULLANDIĞI, DR. MERCOLA'NIN ÖNERDİĞİ BU UYGULAMAYA GİRİN! Bulunduğunuz, il, ilçe, semt her neyse yazın, kaçta güneşleneceğiniz otomatik olarak hesaplanıp size gösterilsin. Link aşağıda. http://woto.com/gunes Yinemipilav goo. gl/WzqFMX tek ayak

Çok teşekkür ederim canım Q queenofhaters Yaşa Mustafa Kemal Paşa! tek ayak

Hayat kalitenizi düşüren en büyük etken vucudunuza karşı verdiğiniz mücadele. Ne iş yapıyorsunuz bilmiyorum ama çok uzun çalışmayla. Verimli çalışma arasında. Çok fark var.

Cahillik mutluluktur demişler, ben uzun zamandır gündemi takip etmiyorum ve çok mutluyum Takip ettğimde sinir bozukluğu stressten fazlası geçmiyor elime. Kimseyi ve hiç bir şeyi düzeltemiyorum. Yapabileceğim en iyi şey kendi payıma düşeni yapmak olduğundan elimden geldiğince iyi bir örnek olmaya çalışıyorum. En basitinden yayaya yanan kırmzı ışıkta beklemek gibi. Gece uykusu olmaması en kötü şey bence. Bu hem seni sağlıksız yapar hem depresif. Çalışma saatlerini değiştirsen super olur. Bunun için youtube da barış özcanın #40sabaherkenkalk videosunu izlemeni tavsiye ederim. Birde rutininin dışına çık, yapmadığın bir şeyi yap, tatile gitcekmişsin sanırım o bile çok fark ettirir inan bana.

baharın da tetiklemesi geçici bir ruh hali olabilir, aslında vakit yaratabilirseniz açık havada yürüyüş ya da spor çok iyi geliyor... bahar zaten bu ruh haline itiyor çoğu insanı, mevsimsel depresyon bile olabilir. kahveyi azaltmaya çalışın, kahve anksiyeteyi artırır, uyku da çok önemli. buraya da azıcık ara verince işler yetişiyor inanın bir de tatil yaparsanız mis gibi dönersiniz derindenizlerden

B 12 vitamini eksikliği aşırı unutkanlık, asabiyet + d vit eksikliğiyle de birlikte depresyon belirtileri gösterebilir. Tahlil yaptırıp takviye alın. Öğlen ezanı vakti 25 dk kadar güneşlenin koruyucusuz. Bunun yanında fazla kahve de bu tip semptomlara neden oluyormuş. Kahveyi azaltın. Ayrıca hindistan cevizi ve yağı beynin yakıtı gibidir. Hemen tüketmeye başlayın derim. Sağlıklı yağlar beyni ve hücreleri besler. Nefes egzersizleri, hafif ve pozitif müzikler , kısa ya da uzun yürüyüşler de iyi gelecektir. İş konusunda da mümkünse sınırlı sayıda iş alıp, biraz kendinize zaman ayırsanız iyi olacak gibi.

Hahahaha)))bildim)))yok kendi resmini yolla napiyim o cadınin resmini))

Psikiyatrım direkt bu ülkeden ayrılmak senin için en doğru karar dediği için gidiyoruz. Ben oldukça sıkıntılıyım çünkü. Çok mutsuzum çok.

sonra nasıl atlattınız? F Felix_Felicis

İnsan sinirden kendini kastıktan sonra dayak yemiş gibi olur. Yaşadığınız hem fizyolojik hemde psikolojik sıkıntılar yüzünden böyle hissediyorsunuz. Geçmiş olsun...

derindenizlerden FDA'nin curumus politikalari olabilir ama yine de bir devlet kurumu. Mercola'nin pseudoscience uzerinden insanlari kandirip is yapmasini nasil kabulleniyorsunuz anlayamadim. Adam tam bir yilan yagi saticisi. Bir de, konu nereden nereye getirildi? Q queenofhaters Yaşa Mustafa Kemal Paşa! tek ayak

Kızlar, Bu ara o kadar yorgunum ki acaba bu tükenmişlik sendromu mu değil mi emin olamadım. Çok yoruldum. Belki bu sorunu yaşayanlarınız vardır. 2 hafta önce kürtaj olmak zorunda kaldım. Ağrılarım oldu, daha sonra kayınvalidem geldi, gitmek bilmedi. Eşimle kavga ettik hepiniz şahit oldunuz. Şimdi yeni yeni toparlanmaya başlıyoruz. Ancak ben kendimi çok yorgun hissediyorum. İşim gereği saat gece 3 ya da 4 e kadar çalışıyorum. Bu arada da kk' dayım artık bağımlılık haline geldi. Ertesi sabah 9da ev işi, temizlik derken yine başlıyorum ve bütün günüm çalışmakla geçiyor. Bu ara lanet ede ede çalışıyorum diyebilirim. Uyanık kalmak çok zorlaşıyor. Sadece geceleri 2- 3 kahve resmen bağımlı oldum bırakamıyorum. Sinirlerim bozuluyor, kendi kendime tripleniyorum. Artık çok kolay unutmaya başladım. En ufak bir şeyi unutuyorum. Kısa bir süre önce saçlarım beyazlamaya başladı resmen bu genç yaşımda. Tırnaklarımın neredeyse hepsi kökünden kırıldı çıt diye. Vitaminsizlik diye düşündüm ama, ayakta kalmak için piyasadaki vitaminlerden de kullanıyorum. Doktora gittim işte dün, tahlil istediler. 2 tüp kan veremedim 2. Tüp için kan gelmedi. Kaç kere delmek zorunda kaldılar. Şimdi çok korkuyorum hasta oldum diye, kilo da verdim epey. Daha önce ara verdim çalışmaya, ancak çalışmayınca da kafayı yiyorum ben evde. Haberleri izleyip sinirleniyorum. Bu durumda olan elbet vardır. Nasıl çözdünüz, ben napacağım? G

Haberleri ben de izleyip delleniyodum, bıraktım izlemeyi. Çalışıyorum diye yemek-temizlik yapmıyorum, birini tuttum. Yoğun çalışırken de en az 6-7 saat uyumaya özen gösteriyorum.

Bebeğim yapma, lands of freedomda yaşıyorsun ne sendromu ya

ayy keşke mümkün olsa ne eğlenceli olur ikra_571 tek hayalim

FDA: Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi. Fda da bir sürü rüşvet, yolsuzluk dönüyor. Amaç hastalığa karşı, önleyici tıp mı olmalı yoksa bir sürü para verip ilaçlarla bastırma veya tedaviye çalışma mı? İnsan sağlığına, cana karşılık para ölçüt olabilir mi? FDA da olabiliyormuş.. http://www.bodytr.com/2009/05/susurluk-gibi-fda.html Alıntı: "Bütün bilgilere ve kesinleşmiş mahkeme kararlarına rağmen, FDA bazı ilaçlara ayrıcalıklı davranıyorun cevabı burada.. OLAY TAMAMEN DUYGUSAL, BAŞKA SEBEP YOK... Prof. Dr. Cankat Tulunay" FDA İLAÇ FİRMALARINA SATILDI Paz, 02/28/2016 - 18:36 cankat. tulunay Obama gider ayak FDA'in başına ilaç firmalarının bir numaralı adamı Robert Califf'I getirdi. Senatoda yapılan oylamada ancak dört senator buna karşı çıktı. Demokrat Parti başkan adayı Senatör Bernie Sanders bu olayı seçim kampanyasında açık bir şekilde kınadı. Gelecek FDA başkanı Califf seçilinceye kadar Duke Üniversitesi klinik araştırmaların başkanı idi. Üniversite çalıştığı sırada Johnson and Johnson, Lilly, Merck, Novartis, Schering ve GSK gibi 23 ilaçfirmasından çeşitli isimler altında milyonlarca dolar almış. Bunun yanında Califf Genetech firmasında director, danışman vs ünvanlarla çalışarak binlerce dolar kazandı. 2013 Yılında yazdığı bir makalede Califf Gambo, Regeneron, Gilead (tek tableti 1000 dolar olan hepatit C ilacı firması), Astra Zeneca, roche ve diğer firmalarla maddi ilişkisi olduğunu açıklamak zorunda kalmıştır. Kendisi yanlız ABD de 50.000 den fazla hastanın ölümünden sorumlu VIOXX'un da bir numaralı savunucusu idi. Benzer şekilde 379 ölüme sebep olan Xarelto araştırmasının da yürütücüsü idi. Califf'in direktörlüğünü yaptığı klinik araştırma bölümü halen araştırma sahtekarlığı davasından tam kurtulmuş değildir. Sahtekarlık skandalı sebebi ile onlarca grant iptal edilmiş ve makaleler yayından kaldırılmıştır. FDA'in ilaç firmalarının ermine girmesi yeni bir olay da değildir. 2005 Yılında Scott Gottlieb tıbbi ve bilimsel işlerden sorumlu FDA başkan yardımcılığına atandı. Multipl skleroz ilacı araştırması sırasında ortaya çıkan yan etki ve ölüm sebebi ile durdurulan araştırmayı, aşırı reaksiyon gösterildiği, hastaların ilaçtan değil hastalıklarında öldüğünü iddia ederek savunmuş, Pfizer'in sigara bıraktırma ilacı Chantix'in 2006 intiharla ilişkili olması ve şarkıcı Carter Albrech'in ölümüne sebep olmasına ragmen piyasaya çıkmasını çabuklaştırmıştır. Gottlieb'in Roche, Sanofi-Aventis, Lilly, Proctor ve 5 diğer firma ile parasal ilişkisi bulunmuştur. FDA başkanının ilaç firmalarına satılmadığı dönemlerde bile ölümlere ve ciddi hasarlara sebep olan Vioxx, Bextra, Baycol, Trovan, Meridia, Seldane, Hismanal, Darvon, Mylotarg, Lotronex, Propulsid, Raxar, Redux gibi ilaçlara ruhsat verildiği düşününülürse önümüzdeki yıllarda başımıza neler geleceğini Allah bilir. Prof. Dr. Cankat Tulunay PARANIZLA ÖLMEK İSTİYORSANIZ BU İLAÇLARI KULLANIN! Çar, 02/24/2016 - 23:07 ABD de bombardıman şeklinde hemen tüm lokal ve ulusal kanallarda reklamı yapılan iki ilacın özellikleri... OSPHENA estrojen agonist/antagonisti olup orta ve ciddi DYSPAREUNİA tedavisinde kullanılır. Dyspareunia kelimesini sağlıkçıların bile büyük kısmının bildiği şüphelidir. Hastalar ise ömürlerinde bunu duymamışlardır. Türkçesi menapoz dolayısı ile vajina ve vulvanın atrofisi ve kuruması dolayısı ile ağrılı cinsel ilişkidir. En önemli etken menapoz döneminde estrojen hormonun azalmasıdır. Hastaların cinsel yaşamına çok önem veren Shionogi firması OSPHENA'yı (tek tablet 6 dolar) keşfetmiştir!!! FDA onaylı! prospektüsünü bu adreste bulabilirsiniz: http://www.shionogi.com/pdf/PI/Osphena-PI. pdf Kısaca özetlersek: 3-5 Liralık vazelin veya ABD de marketlerde bile satılan ''personel lubricant'' lar yerine günde 6 dolar vererek ölmeyi isteyebilirsiniz! Uyarılar: 1. Endometriyal kanser 2. Kalp-damar bozuklukları a. İnme b. Derin ven trombozu ve bunlara bağlı ölüm 3. Ameliyat olacaklarda tromboembolik olaylarda artma riski 4. Sıcak basması 5. Vajinal akıntı 6. Adele spazmları 7. Hiperhidrozis Kesinlikle kullanılmaması gereken durumlar: 1. Tanı konulmamış genital kanama 2. Bilinen veya şüphenelilen estrojen bağımlı kanser 3. Aktif ven trombozu veya hikayesi 4. Akciğer embolisi veya hikayesi 5. Daha önce geçirilmiş kalp veya beyin infarktüsü 6. Aşırı duyarlık 7. Hamile veya hamile kalacak kadınlar 8. Hamilelerde fötusa zarar ve bebeğin ölümü 9. Karaciğer hasarı olan kadınlar 10. Meme kanseri yapıp yapmadığı henüz bilinmiyor Günde tek doz OSPHENA kullananlarda, kullanmayanlara göre: Sıcak basması 2.9 misli Vajinal akıntı: 12 misli Adele spazmı: 3.5 misli fazla görülmüştür. Bunu kullanmak için karar sizin!!!! İkinci ilacımız bir şizofreni ilacı ama televizyonlarda muhteşem bir antidepressant olarak tanıtılıyor. FDA tarafından verilen onay: ''Şizofreni tedavisi ve major depressif bozuklukların tedavisinde yardımcı'' yani tek başına bir depresyon ilacı değil, diğer antidepressanlara ilave edilebilecek bir ilaç. Ama geli görün ki yapılan reklamlar muhteşem bir anti depressan gibi! Bakın yan etkilerine... REXULTI yaşlılarda demansla ilişkili psikozlarda ölüme sebep olabilir. Çocuklarda, teenager'larda ve genç yetişkinlerde tedavinin başlarında intihara temayül ve intiharı artırır. REXULTI çok ciddi yan etkilere sahiptir: 1. Yaşlılarda felç ve buna bağlı ölüm 2. Nöroleptik malign sendrom 3. Kontrol edilemeyen hareketler 4. Hiperglisemi ve buna bağlı ölümler 5. Kolesterol ve trigliseritlerde yükselme 6. KİLO ARTIŞI 7. Kanın beyaz hücrelerinde azalma 8. Ortostatik hipotansiyon 9. Nöbetler 10. Vücut ısısnı control edememe, ateş ve dehidratasyon 11. Aşırı egzersiz yapılmaması 12. Güneşte kalınmaması 13. Sıcak havalarda evde kalınması 14. Yutma zorluğu 15. Sersemlik 16. Huzursuzluk İlaç daha piyasaya çıkalı 1 sene bile olmadığı için başka yan henüz etkileri bilinmemektedir. Bütün bunlara ragmen bu ilaçları kullanırsanız yukarıdaki yan etkilere de katlanırsınız. DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN REXULTİ FDA ONAYLI PROSPEKTÜSÜ: http://www.otsuka-us.com/Products/Documents/Rexulti. PI. pdf Prof. Dr. F. Cankat Tulunay Kaynakça ve başka haberlere de bakabilirsiniz; http://klinikfarmakoloji.com/index. php?q=node/483 http://klinikfarmakoloji.com/index. php?q=node/1398 http://klinikfarmakoloji.com/index. php?q=node/1400 https://www.medikalakademi.com.tr/hipertansiyon-tedavisi-arb-kanser-riski-fda-sipahi/ Dip not: Dr. Mercola Grip aşısı olmayın demiş paylaşımınız da ki yazıda. Yakın olduğum bir sağlık çalışanı ve arkadaşları Üniv. Hastan. ki griple ilgili büyük toplantıda bölüm başkanı Prof. Dr. ları tarafından aşı olmamaları için uyarılmışlardı...

Uyku evreleri var. Non-REM uyku evresini yasayabilirseniz eger öğrendiğiniz bilgiler daha kalıcı hale gelecektir. Çünkü öğrenmede uyku cok önemli bir faktör. Ama her uyku değil. Dedigim gibi Non-REM uykuyu bir araştırın. Ben tıbbi olarak biliyorum ve tam olarak nasıl anlaşılır bir şekilde anlatabilirim size emin değilim.

Gunde 16 saat birkac ayda sistemi geri donulmeyecek bicimde alt ust edebiliyor. iliskileriniz bozulabiliyor hayat alt ust olabiliyor. Ancak bazi is sahalari boyle fedakarliklar gerektiriyor. Calismayi cok sevmek yetmiyor. ucunda cok buyuk bir havuc olmasi lazim. Verim artirici yontemler icin Harvard Business Review oneririm. Q queenofhaters Yaşa Mustafa Kemal Paşa! tek ayak

Çok haklısın isyankar arabesk rapçi moduna girince geçmiyor o mod.

ay kuzum, çok uykum var. ama bir dünya iş. Yarın da çok yoğun bir gün yetişmesi gerek. Napacağım yaaa

Tukenmislik sendromu ne bilmiyorum da seninki depresyon baslangici gibi duruyor

Amin, inşallah

derindenizlerden iyi niyetinizi anliyorum da bu Dr Mercola FDA'nin asilsiz ve bilimsel olmayan iddialari yuzunden defalarca uyardigi bir safsata pazarlayicisi ve isadami oldugunu soylemek isterim. http://rationalwiki.org/wiki/Joseph_Mercola https://en. wikipedia. org/wiki/Joseph_Mercola https://www.sciencebasedmedicine.org/9-reasons-to-completely-ignore-joseph-mercola-and-natural-news/ http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?members/derindenizlerden.398094/ derindenizlerden

Hanımefendi öncelikle ne kadar kansız olursanız olun 2. tüp kanı veremeyecek kadar kansız kalamazsınız o aşamada vücut şoka girer zaten alınan tüpler çok büyük değil benim annem kansızlık var ama geçirdiği bir rahatsızlıktan dolayı 6 ayda bir kan veriyor 5 tüp kan alıyorlar iğneye kan gelmeyecek kadar hiçbir vücut kansız kalamaz. Ayrıca evden çalışıyorsunuz sanırım ama çalışma stiliniz yanlış gece çalışıyorsunuz gündüzde erken kalkıyorsunuz uykusuz kalıyorsunuz bu unutkan olmanızın başlıca sebebi 7 saat uyku uyumanız lazım beyninizin dinç olması için ve tabii sizin de. Burada oyalanmayın o zaman bağımlılık yaptı diyorsunuz herhalde sürekli konu açıp size yazılanlara yorum yapıyorsunuz. Beslenmenize dikkat etmeli düzenli yemelisiniz meyve sebze protein ağırlıklı mutlaka yeterli uyumalısınız ve açık havada yürüyüşler yapmalısınız.

maldivlere gidecekmişin onu düşün :)

bu anlattıkların depresyon başlangıcı. önlem almazsan senin için baya kötü olur. stresten uzaklaşmanı ve ev temiziğini boşverip kendinle ilgilenmeni tavsiye ederim Q queenofhaters Yaşa Mustafa Kemal Paşa! tek ayak

BENCE BU SÜREÇLER GEÇEÇEKTİR YÜREĞİNİ FERAH TUTU SAKİNLEŞ BİTKİ ÇAYLARINA YEŞ, İL ÇAY MELİSA ÇAYI YÖNEL BIRAK KAHVEYİ HERGÜN ILIK DUŞ AL UYUYABİLDİĞİN KADAR UYU OLDUMU BU BİR SÜREÇ VE GEÇİÇİ BİR SÜREÇ RAHAT BIRAK KENDİNİ

Kendine çeşitli aktiviteler bulsan ve sosyal desteğini artırsan nasıl olur acaba? Yinemipilav goo. gl/WzqFMX tek ayak

Bir arkadaşım var Avustralya Sidney de. kendisi avusturalyali hep resimlerini paylaşır Facebook'a. . harika bir ülke. . havası filan.. yalnız örümcek ve kopek baliklari biraz fena.. ama eminim sana iyi gelecek orada olmak.. Allah rast getirsin herseyini canım. .

yani çevrende sana destek olacak arkadaş, akraba, dost edinmen ve onlarla vakit geçirip dertleşmen.

Zumba dersi almaya baladım ama üşengeçlikten kalkıp gitmiyorum bile. Çoook çok yoğun çalışıyorum Sosyal desteğini arttırmak kısmını anlayamadım ama? Yinemipilav goo. gl/WzqFMX tek ayak

Zaten yeni kürtaj oldun, bu hissettiklerin kürtaja bağlı nedenler olabilir, bebeğinizi kaybetmek bilinçaltınızda tahribat yapmış olabilir, geçmiş olsun.

Ama olmazki Pinky kayinvalidenin gitme macerasını aanlatmadın ben hala işin o kismindayim Geçmiş olsun bu arada brfnmrt Ohh çoğzel

Hahah, kraliçemizin resmini yollasam olur mu? Avustralyadan selamlar yazarım arkasına da :)

valla pinky sen yine iyi dayandın kv tam bir facia benim cadı kv nin bile masum kaldığını düşünüyorum bazen

Geçmiş olsun canım. . yalnız değilsin aynı belirtiler bende de var.. bıktım kendimden. . yorumları okuyacağım şimdi. Belki faydası olur.. Q queenofhaters Yaşa Mustafa Kemal Paşa! tek ayak