Sorun yemek değil, bitirmek zorunda hissetmek! Bu da annemin bana hediyesi! Azcık kalmış onu da bitir, aman sıyıralım da kalmasın, yok bitecek o... Yahu kalırsa kalsın! Eşime de aynı şeyi yapıyorum, ya canım çok az kaldı hadi koyayım da bitsin. Kızıyor artık, çöplük müyüm ben diyor. Haklı. Bitsin, kalmasın, günah diye diye illa birşeyleri köküne kadar yemeyi öğrendim. Aynı sizin gibiyim. Cips paketi bitecek, şekerlerin hepsi kıtır kıtır yenilip bitecek. O an imha edilecek! Yoksa beynimin içinde dönüp duruyor. Eksik bir iş yapmışım gibi hissediyorum. Bilemiyorum ne yapmam lazım

ho hohh banada büyükçe bir yer açın bende geldim sizdenım:) ınsanların ıvır zıvırı evlerıne alıpta unuttugunu yada arada bir yedigini düşündükçe aklım almıyor.. evde bir istif köşesi varsa mesela o bitmeden uyku girmez gözüme.. annem oraya buraya saklardı bişeyler bekarken, kadının zulasını az patlatmadım:) neyse şuan yapmıyorum rejimdeyim:) ama kendını iyi hisset diye söylüyorum, 3 paket cips 1 lt kola,3-5 paket çikolata 1 kg dondurma 1 tencere makarna falan tek günde yemişliğim vardır:)ama çok sakıncalıı

çikolata yiyince melatonin seratonin ve endorfin salgılanır böylelikle kişi mutlu olduğunu zanneder, büyük ihtimal mutsuzluk kaynaklarınız var bunlara bakın. O çene durmadıkça kilo veremezsiniz bunu 3 sene once 80 kilo olan biri olarak söylüyorum. En azından günde küçük bir parça bitter ile yetinin, eft olayı da yardımcı olur

Yine s3nin kilo derdin pek yoktur. Ben yiyipte almayanlardqn olsam varyaaaa offf heralde tum marketi supururdm

Eve almayın bari paket şekerli şeyler hadi tuzlu bisküvi falan yesen bu kadar neysede bu kadar çok şekerli gıda tüketmek Canan Karatay duysa senin yerine kalp krizi geçirirdi :))

Kizlar ben cocuklugumdan beri abur cubur hastasiyim suan 27 yasindayim bebegim oldu 80 kiloyun 1.70 boyum. Eve cikolata girmesin girince bi pakette olsa bitirmem lazim diyelimki dolapta duruyo bi paket o aklimdan cikmiyo bitirene kadar ugrasirim canimin istedigini de bilmiyorm sadece yemek istiyorm diyelimki gece 2 ye kadar sabrettim dayanamiyorm alip yiyotm yas pastanin hepsini bi oturusta yerim yada gelir gider yerim yani illa bitecek o. Sizce bu nedir kizlar anlamiyorm. Kardesim 1 tane cikolata yer midem bulandi ayy cok geldi der ama ben 10 tane yesem yetmez bana nolcak benim halim. Sizce bu hastalikmi nedir nasil kurtulurum. Benim gibi olan varmi veya kurtulan. Eft teknigi diye bisey gordum simdi netten ona bakiyorm uygulicam bende insallah faydasi olur

Sakami nasil bisey cok merak ediyorm cikolatadan miden nasil bulaniyo. Keske benimde bulansa.

Aynı beni tarif ettin. Eti karam fıstıklıya dadandim sabah öğle akşam bir paket kesin bitiyordu. Bir ara eşime diyordum bu bitince daha alma. Sonra da oturup yalvarıyorum al nolur diye. Bazen midem bulunana kadar yiyorum. Yürüyüşe başladım. Sabahciyim iş çıkışı iki albeni aldım yolda yiye yiye geldim. Eve gidince kızartma yedim. Evde çayla köstebek pasta ama pastanın yarısını neredeyse. Akşama duürün artık midem bulanıyor ama kalmasın günah diye yedim. Geçen sene bu zamanlar 20 kilo daha zayıftım

Ben asiri dayanamazsam cigneyip tukuruyorum. Yesem de tukursem de his ayni nasilsa, daha az seker almis oluyorum :)

Emziriyorum onlar düşüyomu ki o degerlerim anlamadimmm T

Bende öyle yemekden sonra cips kola yapmassam karnım doymuyor... Tuzlu tuzlu içimi bastırıyor... Sonra da hadii bakalım gelsin çikolata gitsin bisküvi.. Göbeğim var yemessem ericek bunu bile bile vazgeçemiyorum

27 senedir cok tuketiyorsan vucudun bir yerden patlak verir birkac seneye. Bebegine senden daha iyi kimse bakamaz oyle diyeyim canim...

Ayy cok mutluyum kurtulcam sayenizde cok destek oldunuz saolun. Yok canim kesinlikle almicam kararliym bide alip almamak artik sorun olmamali cunku cikolata gorunce sakin olmayi ogreniyorum hemen icimden konusuyorum kendimi teselli ediyorum gulup geciyorum. Bu onemli benim icin yoksa illaki evde olmasa baska yerde cikacak karsima. Zafer benim olcak insallahh

Ben de bağımlısıydım. Bırakmaya çalışıyordum az az yiyordum, dayanamayıp tekrar yemeğe başlıyordum. Tamamen kestim sonra 3 aydır yemiyorum. Hiç aramıyorum da. Bırakcaksanız tamamen bırakın, tadını unutun. Zamanla canınız hiç istemeyeçek. . push ; T

peki birisi yeme dediği zaman sinirleniyor musun, ya da paketlerini alan saklayan olursa, yani bence bunlar da varsa yine de doktora bi danış derim, sonuçta bu da piskolojik bağımlılık

bana bağımlılık gibi geldi, yani abur cubur kelimesini çıkarıp yerine alkol koysan iğriti durmaz o derece, bence kendine daha çok meşgale bulmalısın, eve asla sokmamalısın, çubuk tarçınlı yeşil çay iç bol bol, yok illaki aşamıyorum diyorsan ve yanında başka sorunlarında varsa bi psikiyatri servisine git derim

Hahahaha evet gebertirdi yada beni vururdu kesin kufur ederdi :) T

bende cikolata delisiyimdir ama bu derece degil bazı anlarda olabiliyorum cikolataya ihtiyac duyuyorum hamile oldugumdan beri frenledim kendimi bir parca atıyorum agzıma suan yanımda koca paket duruyor mesela ama yenmedi daha sinir yapıyormu yemediginiz de bana oluyordu N Nfrtettti

Waaw helal olsun abla insallah bende 60 kilo hedefim gorurum bende :)

Evet, inan 1 ay bile sart degil, 3 hafta belki. Ya ben ne deli yerdim goflet, biskuvi, kek... ama 1 ay bir tek kesme seker bile tuketme, sonra pastanin en alasi tezgahta dursun, gida olarak bile algilamiyorsun, birak caninin cekmesini. Hatta bayramda kendimi odullendiricem diyordum, ama insanlara ayip olmasin diye ufacik tatlinin tadina baktigimda ogurme hissi geliyordu. Seker kesinlikle bagimlilik, yoksa verdigi zevk yok.

Abur cuburu görünce dayanamadım geldimçikolatayı o kadar çok yiyemem midem bulanır onun yerine pekmez içiyorum bi kaşık.. ama sizin çikolata sevdası gibi bende de çifte kavrulmuş belası var ayy 1 kilo olsa yerim gider gelir yerim yani o yüzden almıyorum ayda bi kere kendime izin veriyorum.. eve almamaya çalışın çikolata yaş pasta falan onun yerine meyve yiyin ya da pekmez falan

Ama şekerde tokluk açlık meseleleri önemli sonra 3 aylık şeker vs. O an normal çıkmış olsa bile normal olamayabilir T

Yok hatta esimi uyariyorm o her ne kadar kiyamiyorm desede. Diyprm ki bana surekli hatirlat zayiflamam gerektigini yememem gerektigini hedefimi hatirlat. Cunku oyle yapinca kendime geliyorum biraz

Şeker o kadar zararlı ki bildiğimiz zehir, imkanın varsa spora başla spor yaptığın için belki vicdan yaparsın yemezsin. Zamanla zaten o istekler gider, yaklaşık 1 yıldır cips yemiyorum aklıma gelse bile bana bi yararı yok 10 dklık mutluluk peki sonrası? Bunları düşün

Ben de yiyemem midem bulanır. Hazır yaş pasta hele ki mahvediyor. Kendim yaparsam yiyebiliyorum. Benim metabolizma da tuhaf geliyor bana niye midem bulanıyor diye. T

Canan Karatay da diyodu şeker ekmek bunlar morfin etkisi yaratıyor vücutta

Aynen bnde anlattığın gibiyum tabi birde emziriyorum onun da etkisi vardr. Geçen hafta 1 tepsi ıslak keki iki günde bitirdim esim sordu göremeyince adam şok yaşadı :))) bn nerelere Gidem champagneshimmer Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Evet mantikli simdi anladim :) T

Ben senin gibindim eskiden cnm cok tatli avuk cubur yiyordum tatliyi birakinca 15 kilo vermistim ama simdi hamileyim ve acayip yine tatli canim cekiyor ama yemiyorum az az yiyorum

Çekirdek yerken bu konuya yorum yapmak çok ironik. Ben pisboğazım dibini bulmadan rahat etmem Önceki

Tursu sever bakalim bugunden basliyorum biraktim söz veriyorum hepinize ve tesekkur ediyorm sizlere niyetliymisim gibi yaklascam abur cuburlara yemicem bu yuzden size bu alisma surecinde durumumu bildircem neler yapiyorm diye hadi bakalim madem hersry beyinde bitiyo. Beyinmi yaman benmi yamanim gorcez :)

Cok tesekkur ederim canim cook saol :)

Ben de olduğu için biliyorum diyetisyen ler Aralık'lar la yemek yediriyor ya yemeyince insilün direncin artıyor şekere saldırıyorsun insilün direncini ölçtür mutlaka . push ; T

Ema aslında yenebilir. Ama arkadaş 80 gramlık paketlerden 2 tane yiyormuş. 160 gram ediyor ve cidden fazla. 40 gram bitter falan yese tamam. Koca bir pastayı tek günde yiyormuş, 1 kavanoz balı 3-4 günde falan. Yani şekerle bir sıkıntısı var. Yani sınırı bilse sıkıntı kalmayacak. Yani ben de pasta yerim, gözüm dönerse biraz büyük bir dilim alırım ama tüm pastayı yiyemem. Zaten tatlı bir süre sonra içini kıymaya başlar insanın ve tiksindirir. Yani bana öyle oluyor. Baldan ve şerbetten pek hoşlanmıyorum nedense. Sütlü tatlılar neyse de şerbet olayı üfff. Lokum, badem şekeri, çikolata, helva gibi şeyleri yerim mesela. Kahvenin yanına, birkaç parça alırım bazen. Yani o birkaç parçada kalmasına özen gösteriyorum. İleri gitmemeli. Böyle az az olunca gözün de dönmüyor, özlemediğin için saldırma durumun olmuyor. :) ema1 Hayat, sen plan yaparken başına

Sanırım çikolata yemeyen insan yok, hep yedikten sonra rüya gibiydi derim kim vazgeçebilir ki? -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Konu sahibi bnde senin gibiyim o cikolata olsa yemeden durarmam asla yanliz degilsn bu konuda Önceki

tek şişman beyniniz diye bi kitap var bence onu al oku, böyle durumlarda kitaplar insanı bayağı motive ediyor

cildide yaşlandırıyor bunuda göz önünde bulundur.. S

MSG ya da aroma artırıcı der bazı paketler. MS'in nedeni olduğunu söylüyorlar. Aslında beş para etmez yiyecekleri, beynin çok lezzetli olarak algılamasını sağlıyor. O aromalı cipslerin hepsinde mutlaka var, çiğ köftede de vardır. T

her tatlı yediğinde yada meyve yediğinde bir kaç kaşık yoğurt yada 1 çay bardağı süt için... protein devam etmeyi engelliyor... diyetisyen tatlı krizlerinde bunu önermişti...

Beni baya bi ozetlemissn aynen oyleydimm ama artik daha bilincliyimmm . push ; maviterlik

yemınle mıdem bulanıyor gerçekten anlayamıyorum nasıl yiyorsunuz benım gibi olmayı çok isterdin emınım kokusundan mıdem kalkıyor

Canim iste bunu basarabilmek onemli zaten, biz buna irade diyoruz :) İradeli insan sadece diyet programinda degil hayatindaki her iste basarili olur. Buna inan. Mesela benim bir makarna askim var ki, hepimizin tatli askini carpar ikiye boler.. Ama kime faydasi var? Kime zarar veriyor? Bana.. Kimse beni benden cok dusunemez diyerek bu hafta azaltmaya hatta yok etmeye karar verdim. Bunu sen de yapabilirsin rahatlikla vazgecebilirsin. Once inanc sonra da irade ve sabir. Biz kadinlar istedik mi basaramayacagimiz bir sey yok

Bende de var ne yazik ki arada kendime engel olayim diyorum oluyorum da sonra yine başa dönuyoruz benim de 10 kilo fazlam var hamilelikten önce daha dirayetliydim yemeyecem diyince asla yemiyordum yeşil cay duzenli icerdim tatli isteyince elma yerdim ama doğumdan sonr a naaptiysam toparlayamiyorum bi ara ciddi ciddi kestim ama simdi basa dondum çözüm bulursan bana da mesaj at Nazli

Off tek ben degilmisim demekki sevindim bu duruma piskopat manyak dunyaya tek ben boyle gelmisim gibi goruyodum kendimi

uuf bende oyle abur cubur delısıyım ama ben de cıkolata degıl de cıps jelıbon manyaklıgı var oyle boyle degıl. her allahın gunu yerım cok zararlı kanser yapan ne varsa ıcınde. ama yemın ederım sıgara ıcsem daha ıyı o derece zararlı ya.. sana bı hayrım yok. yorumları okuyacagım :) T

Bende abur cubur duskunuydum mesela bı cesite takiyordum diyelimki gofret bı markanın paket paket bı hafta yerdim ama sonra yüzüne bakmazdim. Genelde şekerli paket gıdalar tuketiyorsan emin ol bağımlılık yaratıyor, ama yaklaşık 1 ay hiç yemezsen evede almazsan unutuyorsun geçiyor hatta ben bayadir tatlı bile yemiyorum puding gibi sütlü tatlılar yiyorum. Allah'a şükür hareketliyim öyle çok kilo derdim olmadı ama sagligimiz açısından şekerli şeyler çok tehlikeli dediğim gibi 1 ay sabret unutacaksin zaten, evede misafir gelsede paket alma kendin kek poğaça yap geçiştir T

Sürekli abur cubur yemek bir hastalık bence. Şekerin mi düşüyor ne oluyor ya da o çikolataların cipslerin içinde bazı maddeler var çok yediğin için bağımlılık gibi olmuş. Benim hiç midem almaz. Eşim tam tersi sürekli yer ama çok zararlı olduğunu anlatamıyorum bir türlü A

Duygusal aclik yazilarda okudum bi kac defa nedir o arkadaslar. Duygusal aclik ilk defa denk geldim

Ben yazsam bu kadar olur.. bende bi oturuşta çikolatalı pastayı tek başıma yerim.. 2 kalıp çikolata yerim... yemezsem aklım onda kalır.. ama tutuyorum kendimi. . . 1. Eve almıcaksın. 2. Kuru meyve, ceviz, badem tarzı yiyecekler koy masanın üzerine.. çayın kahvenin yanında bunları tüket. 2. Ayy benim canım çekti şu anda Allahtan evde yok..

Benim yengen abartılı şekilde tatlı yerdi alzheimer hastası şu andan T

Seker uyusturucu kadar bagimlilik yapiyor diyor doktorlar. Ne kadar cok yersen o kadar yeme istegi geliyormus. Beyne, karacigere, bobrege her yere zarar.

Zaten eve bayadir almiyodum kardesim gelene kadar ama ben hep tatli pesindeydim cikolata yoksa bal bal yoksa hurma o yoksa baska bisey. Ama anladm artik sorunumu tatliyi yedikce devami geliyo canin surekli tatli istiyo ben onu bilmiyodum. Bygun hic yemedim tatli biseu hicte aramadimmm T

Eve halley almayın kime ne faydası var? Bizim evde tek bitter çikolata var. Almıyoruz başka birşey. Şeker bağımlılık yapar. O döngüyü bir kırarsanız canınız basit şeker içeren şeyleri istemeyecek. Yedikçe yiyorsunuz kısır döngü. Unutmayın şeker en tatlı zehirdir!

Bebek için tedavi görüyorm ben. Eşimle sakalasıyoruz bazen diyo nasip olursa çocuğumuz olsa sen ona aldıklarımı yicen falan diye T

Benimde fazla kilom var ama bitirene kadar ugrasmam evdekileri hatta gunlerce yemedigim de olur... yemedigimde de gayet guzel uyuyabilirim :)) Allah yardimcin olsun T

Bagimlilik aynen cunku esimde sigara cok iciyo birakmasini soyledigimde karsilastiriyprm durumumuzu inan ayni tiryakiyim resmen yerken tadini alsam neyse almiyprm bile sadece yemek istiyorm. Cok sukur baska skntim yok mutluyum huzurluyum. Sadece vermem gereken 15 kilo var tek derdim o

Bence beyin obezisiniz yani aklınızda hep yemek var yardım alın yada kendinizi meşgul edecek uğraşlar bulun evede abur cubur almayın bende cipse dayanamam yalnız yaşadığım için almıyorum eve o tarz şeyler zaten spor yapıorum ama ailem yanıma geldi babam bir poşet cips almş sonra gittiler kaldı cipsler nolacak onlar tv dizi karşısında yiyorum olmasa sorun yok :)

Evet bende bugun ondan aldim kucuk bi parca yetti. Yaninda bide kayisi vardi arasinda ceviz T

Eft mft bilmem tek bildiğim eft bankacılık işlemi. :) Bu da bir tür bağımlılık evet, zaten işlenmiş gıdaların bağımlılık yaptığı biliniyor. Bağımlılık irade meselesidir, abur cuburların bir listesini yapın ve eve hiçbir şekilde almayın. Alışverişe tok karnına gidin ve abur cubur reyonlarının yanına kesinlikle gitmeyin. Eve bilmem kim için bile sokmayın. Böyle böyle yemedikçe zaten 1-2 ay sonra canınız istememeye başlayacak, arkadaş ortamlarında arada yiyeceksiniz belki. Ama irade şart, bu iş beyinde başlıyor bunu unutmayın. Canınız çikolata çektikçe kahve tüketebilirsiniz ayrıca ), faydasını görürsünüz. Yine de bunları uygulamanıza rağmen iradenize hiçbir şekilde hakim olamıyorsanız davranışçı terapi görmenizi tavsiye ediyorum.

Bi keresinde soyle bisey duymustum bi cikolata yicende icinden sakinlesene kadar say gozlerini kapat say. Bikac kez denedim ise yariyodu sanki. Ama bazende ne saymak ne baska biseu ise yariyo lop diye gidiyo mideye sonra agiznda tadi bile kalmiyo.

Abur cubur aklına gelince meyve ye senin yürüyüş yada spora gitmen lazım yada doktora görün ben sana bı yontem vereyim sıcak suyun içine limon sıkıp iç zayıflatır emin ol. Dert etme kendine

Ozaman parasız kal kim alışveriş yapıyorsa onada söyle almasın T

Kesinlikle eve sokmayacaksınız. Ne olursa kim gelirse gelsin almayın. Bebeğimiz var ve oda onları yemeğe alışacak çocukluktan gelen birşey. Psikolojik rahatsızlık değil bu özür dilerim ama pis bogazlilik derler ya öyle. Meyva yiyin aklınıza gelince. Kalkın bi dolanın su için aşabilirsiniz bunu. Isterseniz yaparsınız. Buraya yazın her gün motive edelim sizi. jasmina Hayat kısa, kuşlar

Aynı ben durduramıyorum kendimi yemesem canım çıkamakmış gibi hissediyorum Dolapta bir paket cips var aklım onda uyku bile tutmuyor muhtelemelen yer yatarım Konuyu takipteyım.. T

Ciddimsn canim ya bak bunlari okuyunca inanilmaz hirslaniyorm bende yemicem soz veriyorm herkese inanki

pastadan kat kat iyi valla yanında salatası turşusu ayranı T

canım benim arkadaşlarım da beni bilir. ben de abur cubura düşkünüm. yemek yemem ama öğün olarak abur cubur yerim dönem dönem. ama eğer 1-2 kez yersem. aynı saatlerde yine canım çeker. çok şükür ben bıraktım. bıraktıktan sona ertesi gün ve sonraki gün bi canın aşırı çekiyor. sonra bitiyor. ama kesin kararlı olmalısın bunu yapmak için.

Kizlar ben bide nefsime ders veriyorm artik :)) evi abur cuburla doldurdum inadina yemiyprum inanin aklima gelmiyo onlarin dolapta oldugu cunku oyle adapte ettim ya kendimi ben yemicem bh aniden gelen misafirlerme diye faydasi oluyo.

Bende bndee tamamen duygusal açlık 177 boyun kilom en son 85 ti

Insallah kurtulursun.. meyveye odaklanmaya calis en azindan krizini o sekilde atlatmaya calis T

Evinize koymayın ve alış verişi siz yapmayın. Benim çok sevgilim yiyeceklere alerjim var ve eve sokmuyorum ayrıca alış veriş ben yapmıyorum. Gözden ırak olan gönülden de ırak oluyor. T

Evinize abir cubur şeyler sokmayın. Tatlı ihtiyacınızı meyve ile giderin. En kolay yöntem bu. Devam ederseniz sizin için daha kötü olur. Saglıgınızı düşünün

Insallahhh Samsonn

Kan şekeriniz düşünce caniniz tatli isteyince tarçın yiyin. Kan sekerini dengeler. Ben de aburcubur hastasiyim. 10 gündür agzima minik bir cikolata bile atmadim. Bir de amaçlar insana gaz veriyor. Ben bebek için gaza geldim kendimi tuttum mesela. T

Ben de oyleyim mecbur eve almıyorum 110 kiloya ciktim 80 den hamileyim bi de sevdigim seyleri az yemeyi bilmiyorum simdi dikkat ediyorum dogumdan sonra sıkı bir diyete girmem lazim kendinize kotuluk yapmayin ben cok pismanim T

Gerçekten alkoldan sigaradan daha zor benim için.. O mide bulanmasını ben hiç anlamazdım yani bir insanın nasıl midesi bulanabilir ki abur cuburdan derdim hamilelikte oldu Allah bana gösterdi Resmen herşeyden tiksindim ama doğum yapınca eski günlere döndüm

Konuyu özellikle takip edeceğim. Bir çözüm bulursanız bende uygulamak isterim. Aynı sorun bende de var. Benim sadece abur cubur değil yemekte de öyle. Sofradan doyup kalksam da eğer sevdiğim bir yemekse muhakkak onu bitirmeden uyuyamam. Gece erken bile yatmış olsam bir ara uyanıp onu yer öyle uyurum. Cips, puding vs. bağımlılıklarımı anlatmıyorum bile. Bana insülin direnci için doktorum hap vermişti ama başka rahatsızlıklarımda vardı. O hap bana baya iyi geldi ve epeyce bir kilo verdim çünkü iştahımı çok kesmişti. Sizin bahsettiğiniz o yöntemi de nette bir araştırayım.

ben de çiğköfte bağımlısıyım diyete girdiğimden beri yemiyorum ve delirmek üzereyim aklıma çiğköfte geldikçe ağzım sulanıyor çok zor çok T

kuruyemıs daha masum gibi dursada ara öğünlerde yerim diye kenara koydugum fındıgı cevizi paketın dibini görmeden bende bırakamıyorum... bu kesınlıkle duygusal açlık çatlasanda patlasanda o paket bitecek modunda oluyor ınsan o yüzden çok iyi anlıyorum seni

ayyy yok sakın! sen suan ne yesen bebegıne gıdıyor emzırıyorsan tabı

Evet aynen ortasini bulamiyorum bende hic yememeye karar verdim tadini unutmam lazim MaRaL_

Yok canim yok ona da baktim da o degil benimkisi resmen koca bogazlilik heralde bazilari nasil sigara veya uyusturucu bagimlisi bende abur cubur bagimlisi olmusum ama yencem insallah bebebgim icin kendim icin kocam icin yapmam laizm artik yeter bi dur deym Caulfield-

Aynen kesinlikle bi lokma bile yemicemmm Liona

Tıpkı ben ben ben H

Ya dusundum kendi kendime dedim oruc olunca nasil yemjyosn aslinda yiyebilirsin ama niyetli oldugun icin bu surecin icinde oldugun icin yemiyosn iradeni konusturuypsn orda beynine uyari gonderiyosun hayir niyetlisin yiyemessin diye ve yemiyosn ayni normal hayatindada bunu uygulayabiljrmissn beyninize uyari gondercekmissnz kisacasi heeersey bizim elinizdeymis onu anladim beyin mide vucudumuzu biz yonlendirelim onlar bizi yonlendirmesinnnn. Bak 1 aya yakindir yemiyorum kesinlikle abur cubur aklima gelmiyo bile dolapta duruyo ama yemiyorum onlar misafirlerin. . push ; bezaaa

21 gün kuralı uygula 21 gün bişeyi asla ağzına sürmezsen bidaha istemezsin

Aha aynı ben yapacak tek sey yavaş yavaş azaltmak bir de cikolata alirsan en ağır bitterini al başkasını alma belki kalorisi daha az olur Ayrica örgü nakış dikiş belki puzzle yiyecek fikrinden uzaklaşmanı sağlıyor Aysenaz93 Omrum, canim, sinan'im❤ tek ayak

Malesef bu seferde emzirdigin icin yapamiyosn bisey bebegin daha onemli oluyo yemessen sutun azaliyo M

Aynen sakin yeme cunku devami geliyo ve kurtulamiyosn

Kizlar iyiki bu konuyu acmisim iyiki yazismisim sizinle cok faydasi oldu bana. Bakin size bugun yasadiklarimi anlatim Sabah kalktim kahvalti hazirliyom kardesimde yanimda dolabi bi actim halley var inanin birden reflex mi nedir bilmuyorm birden gozl3rim acildi ow halley hemen yemem lazim ama bunu ben demiyorm beynim diyo farkettim onu sonra birden kendim3 geldim dur kizim napiyosn kendine gel sen iradelisin guclusun manyakmisin dedim. Normalde olsa onu kahvaltidan once bi isirikta depmistim agzima. Ve suan yeminle canim istemiyo duruyo dolapta ama alipta yiyesim yok. Kardesime sorudum istermisn diye yok abla ya ne halleyi sabah sabah dedi canim istemiyo dedi. Test etmek icin sormsutum anormalim ben yaaa ama galiba hatami sayenizde yenecem. Sonra kahvaltida ekmege surulen cikolata vardi kardesim birazcik surdu ben normalde birazcik degil baya baya kahvaltimi onunla yapardim ama yeminle bi lokma bile almadim cunku kizlar sunu farkettim yedikce yiyesim geliyo ya hep ya hic. Ve ben inanilmaz karar verdim kurtulcam bu bagimliliktan minnacik bile agzima tatli bisey almicam. pazara gittim orfa halkali tatlilarfan kesin alirfim valla goruncr dusman gormusum gibi baktim alasim gelmedi yencem olum seni dedim. Yazcam kizlar buraya neler hissettigimi

Aynı dertten muzdaripiz tek bir çaresi var bilinç altını uyarmak 1 paket çikolatayı yesen ne olur yemesen ne olur sağlığa bir yararı var mı aksine zararı var yiyorsun ve en fazla 2 dakika sonra tadı bile gidiyor ağzından aldığın kalori ve zararını bırakıyor sadece ben böyle düşünerek yendim bu hastalığı çok inatçı bir insanım dir el mi yaman bey mi diyorum adeta psikolojimle savaşıyorum 30 gr. Lık şeyler için unutma canım insanın en önemli şeyi şu hayatta sagligi

pelin- evet haklisin bazen dusunyyorm hadi tamam simdi cok sukur iyisin bi skntin cikmadi elhamdullah ama diyorm ya bi hastalansan doktor hayati tehliken var eger abur cubur yersen dese perhiz verse diyorm ozaman da mi yiceksin diye cook kiziorm kendime. Ah pis nefis ah

Cok ciddiyim, mutlaka yap sekersiz 1 ay. Hem bak iradeni denemek icin bir firsat olacak. Bugun yemicem, bugun de yemicem diye bak olaya. Sonra bir bakmissin aklina bile gelmiyor hic Saglikli gunler dilerim. :) T

Coook sanslisin biliyomusn. Kiskandim senj suan

Tatliyla alakalimj alzeimer oldu okadar zararli yani

Tatli bisiler yedikce vucut daha cok istiyor onu cok iyi biliyorum. Mesela kahvaltida recel yediniz. Hemen acikirsiniz. Biraz sabretseniz yemeseniz bu huyunuzda gecer eminin. 1 sene spor ve diyet yapmistim. O zamanlar sadece tadimlik yiyiyordum. Geldi gecti o huyum.

Olmaz mı Ama benim en büyük derdim göbek... Bende maşallah hep göbek yapcak şeyler yiyorm.. kahvaltı da 1 dilim ekmek yesem ardından kola içip mahvediyorum herşeyi M

Canım ocaktan beri 10 kilo verdim.68 den 58 e düstüm. vermeye de devam ediyorum. boyum 1.58. Insallah 50 kiloya kadar inecegim. abur cuburu cok severdim ben de. kola cips kek cikolata oh oh... bir gün tartıys cıktim 68!!! Suratıma baktım etli etli... ifademi kaybediyorum yavaş yavaş. ne yaptın kendine dedim aynada. o gece son kez cerez yedim ve kola ictim. birden kestim hepsini. kolayı döktüm lavaboya. kuru kayısı badem aldım. yürüyüse başladım. cikolata yemek istedigimde attim agzima kayisiyi. ama ölcülü yedim.10 tane de yemedim hani.2 hafta cok zor gecti.15 tatile denk geldi üstelik. memlekette baklava börekler pogacslar mı dersin. esim hamburger döner yemek istedi. o hamburger aldı ben tavuklu salata. iskender yedik. sadece etini yanında salata yogurt yedim. tam bugday ekmeginden evde yaptıgim hamburger bile yedim. ama dogru yedim kararında yedim. yemeyin cikolata almayın eve. evde olsa da yemeyin. Her sey beynimizde bitiyor inanın. karar bize ait. başarmanın yarısından cogu inanç, sabır gercekten. bir kaç kilo verin bir. kıyamayacaksınız yemeye zaten. hele kıyafetleriniz bollasinca agzınıza almayacaksinız 3 5 kisi zayıfladın mı sen ya deyince aklınıza bile gelmeyecek inanın. simdi kızıma börekler pastalar kurabiyeler yapıyorum. belki cok dayanamazsam bir ısırik alırım o kadar. Herseyden önce sagliginizi düsünün. ailemde seker ve kalp tahatsızligi genetik. olmayan kimse yok. kuzenlerimde de başladı artık. korkmaya başlamıştım ben de. cok zor biliyorum. ben de cocukluktan beri yerim abur cubur. ona ragmen cok cok zayıftım.25 ten sonra kilo almaya başladım. herkes yapıyor. biz neden yapamayalım.

abur cubura bayılırım ama eve almıyorum. ola ki alındı yine de bir lokmadan fazla yemiyorum. hepimizin yapmayı çok sevdiği sakıncalı şeyler var ve onlardan kendimizi alıkoyuyoruz değil mi? mesela ben evde 30 tane kediyle yaşamak istiyorum ama bunu yapmıyorum, ya da bir başkası bütün maaşını bir pırlantaya vermek ister ama yapmaz gibi gibi eee o zaman abur cuburu da kesebiliriz.

Süpersin

çigkoftenin haziri nasil oluyor, restoranda alinan mi bide burda konservesi varmis, opnu koymuslar gecen gun kermes kahvaltisina hazir oldugunu duyunca soguyom o yiyecekden ben yaaa :) elimdekini peçteye sarip sakladim :) ema1 Hayat, sen plan yaparken başına

Yaaaa bak guzel bi bilgi tesekkur ederim T

ne kadar doğru bilemiyorum ama biz genelde hep evde yaparız zaten

eve abur cubur almayın. T

bunye sekere aliisk olmadigi için mide kendiliginden bulaniyor biz bulandirmiyoruz dun arkadas salep yapti, ben nomal almamda içmemde oyle hazir seyler acayip sekelri geldi, iki yudum aldim birakdim koca bardak kaldi ama napayim çok sekerliydi içiliecek gibi deildi ama benden sonra iki kisi içti sekeri normal çok deil dediler onlar ayni br çaya benim attigimin 4 kati seker atiyor ordan ghesap et neden bulandi midem :) MaRaL_

Bu kilonun ustune çıkmam simdiden nefesim kesiliyor dogumda gider birazi sonrasinda yuruyecem hep ve hamurisi asla yemeyecem o sut yapmiyo zaten tatli da esmeralisa Allah her şeye yeter! tek ayak

Cok tesekkur ederim canim ya insallah alip okuyum bari biseylerin beni durdurmasi lazim. Bi tane teknik izledim az once eft diye kzin onune cikolatayi koyolar oda ayni benim gibi hastasi sonra biseyler soylettiriyolar cikolatayi koklattiriyolar vucudunda yuzunde ufak ufak vuruslar yaparak biseyler soyluyo kiz sonununda kiza diyo bidaha kokla ne hissediypsn koz diyo canim istemiyo cok sekerli geldi falan diyo tuhaf

Evet haklisin aynen artik bal dahi yok tatli adina hic bisey yok hayatimda cikardim bitti gitti. Tarcinli sut yogurt bunlari yicem yeter artik yeteeeer biktim su abur cubur bagimliligimdan kilolarimdan incecik olmak istiyorm irem dericiyi dinledim nasil zayiflamis ne guzel masallah Xeroderma_pig Mükemmellik mii? Tükenmişlik mi? tek ayak

Canim bu konuyu actigim gunden beri yemiyorum cok sukur kurtuluyorm ins

Bravoo sana Böyle devam et; 2-3 haftaya tartıdaki o değişimi görünce kendinle acayip gurur duyacaksın. Eve de almayın abur cubur Samsonn

yuh desem ayıp etmıs olur muyum F flower world

Hamileydim onu yediğimde. işin ilginç yanı bulantım bittiği andan doğuma kadar deli gibi yedim yinede tüm değerlerim normaldi. 30 kilo aldım zaten. Hepsini verdim geri. Metabolizmam hızlı sanırım. Hamilelik dönemini saymazsak şuan en kilolu halimdeyim. O da 170 boya 54 kilo. 50 nin üzerine çıkmışlığım yoktu önceden. Yinede böyle kalmayacağını biliyorum. Ne kadar zararlı olduğunuda biliyorum ama gerçekten engel olamıyorum. Şuan bile uykum var ama eşimin gelmesini bekliyorum çünkü çikolata getirecek ve bu gün hiç yemesim. Üstüne reglim aşeriyomuş gibi canım istiyo

Bayanlar tavsiyeleriniz icin cook tesekkur ederim ben bu konuyu 18 martta acmisim bu demek oluyo ki ben 18 marttan beri agzima tadimlik minnacik dahi olsa tatli bisey koymadim tavsiyelerinize uydum coook mutluyum demekki benim elimdeymis bu. Kaynbabam gelirken bisuru basta kek cikolata almis attim dolaba vallahi yuzune bakmiyorum. Cunku biliyorum tadimlik yesem arkadi geliyo en iyisi hic dokunmamak. Ve zayiflamissin dediler banaaa :)

Ayrıca sigrayaı 1 günde bıraktım ama aur cuburu bırakamıyorum duygusal açlığımı bastırıyorum bir şekilde.

Diyetteyken tatlı istediğim zaman kahvaltılık gevreklerin çikolatalısını yiyorum. Bir de gofret yerine tahıllı barlar var, tavsiye ederim. Markaları aklımda değil, tahıllı bar çok çeşit var, diğeri kellogs K sanırım.

Nasil bi bela bu ki resmen alkol sigara dan beter bissey icinde kafein var ondan bagimlisi oluyoz

Ben inatci davraniyorum nefsime artik yoksa olmuyo bende yani ya hep ya hic. Bir lokma bile almiyorum bakmiyorum tadina. Çozdum isi. Cikolata hastasiydim suan tadini unuttum bile susangeveze Soğuk Nevale

Evet canim ya saol bu işe bi son vermem lazim artik benim. Sigarayi birakmak alkolu birakmak gibi dusunmem lazim sanki cunku buda ayni haklisiniz.

Tabikide iyidir en azindan vucudumuzun ihtiyac duydugu seyler

tarif bile edemem canım, bak şuan kusacak duruma geldim T

5 yıldır ağzıma bir yudum cola almadım. O kadar çok tüketiyordum ki anlatamam sana. Sudan çok hayatımı esir alan bir içecekti. Sonrası daha azaltıp bırakacağım safhaya girmeden olay karar verdiğim gün bıraktım. İnan hiç aramıyorum bile o çok tükettiğim colayı. Yanımda içseler canım çekmiyor bile ama başka abur cuburlara karşı ben de senin gibiyim. Herhalde onları bırakmak istemiyorum ki hiç kola gibi bir bırakma çabam olmadı. Yani demek istediğim bırakmak istersen en bağımlı olduğun şeyi bile o an bırakırsın ama sadece bu isteğin lafta kalırsa daha çok sıkıntı çekersin

He ozaman dikkattt :) Önceki

Şu buyuk tugla gibi milka cikolatalar yokmu 2 tanesini bi oturusta yemisligim var

Vallahi beni anlatmissin. Önceki

Ohooo ben hamileyken hiiic affetmedim hersey yedim dediler yok bebegin sasi olur yok ne bilim ben cikar biyerinden falan bunu duyunca firsat bildim yedim Tursu sever Bazıları ölümsüz olmalı. tek ayak

3 -4 gunde 1 kavanoz bal mi? Canim komaya girersin! Doktara gittin mi hic? Kesin insulin direncin vardir, sekere donusmesin. Valla durum bu kadar ciddiyse bal da hurma da alma, 2 hafta dene. Bir de makarna, pilav, ekmek gibi basit karbonhidratlari cok mu tuketiyorsun? Onlar insanda seker krizine sebep oluyor.

Aynen ne olduysa dogumdan sonra oldu onceden inat ederdim yememem gerekiyosa yemezdim busuru kilo verirdim simdi 2 ayda 4 kilo zor veriyom T

o dankek ve evde sekerli ne varsa at cope, kola varsa dok lavaboya bak nasil rahatliyorsun. bn tatli severim ama baktim sinirimi asiyorum, o paketi firlatir atarim cope, bidaha da almam eve cunku biliyorum yine cope gidecek. islenmis hicbir gida yararli degildir, sen dankek popkek agaci gordun mu hic? Topraktan geleni ye, onlar bizim dna miza uygun

Aynen canim yaa dizlerime bacaklarima ayaklarima heryerime eziyet ediyorm ve bu yasimda guzel guzel civil civil giyinmem gerekirken giyinemiyprm canim istemiyo uzuluyorm A

Yok eksiden nefret ederim hic sevmem. Yine sizinki iyi en azindqn kilo aldirmaz T

Almaycaksin Tubii, elinin altinda bulunmayacak. Bunun baska caresi yok. K Kavimlergocu Beni kıskananlar çatlasın çekemeyen halat taksin🌺 Üyelik İptali tek ayak

Ferritin, d vitamini ve b12 değerlerine baktırdın mı yakın zamanda?

Kizlar bakin evde dankek var buyuk paket normalde onu simdiye coktaan bitirmjstim ama aldim onu önume baktim bktim baktim gozlerimj kapattim amacinn ne senin dedim afrikadakj veya yoksul cocuklari dusundum hedefimi dusundum inanin tekrar gozlerimi actigimda bi gr bile yiyesim gelmedi tekrar koydum dolaba

Ben de öyleyim konu sahibi. Evde varsa bitirmem lazım. Hele ki akşamları. Mutlaka TV izlerken yemem lazım. Cips, çikolata, pasta, gofret. İllet gerçekten bu. Bir ara çiğ köfte bagimliligim vardı. O geçti gibi şükür ama çikolata, tatlı merakı son gaz devam Eftye bakayım ben de ise yarar inşallah

Şekerinizi kontrol edin. Bu doyumsuzluk sağlıklı bir şey değil. Yani illa tıkanmanız lazımdı bi noktada T

Valla inanirm cunku bende oyleym ama bu rejimle gececek biseymi eger oyleyse valla inat etcem ama hastaliksa omur boyu gecmez

Almiyodum uzun zamandr ama bu seferde baska tatli seylere abur cuburun yerine bi kavanoz bali 2 gunde bitrdim hurma kutusunu bitirdim.

Yok artk o kadar da yapamam Para veriyorm sonuçda M

Eft teknigini baska birsey için ogrenmis ve uygulamistim. Eger sabirla yaparsaniz ve kendinize guvenirseniz işe yarayacagina çok inanıyorum. Daha cok gencsiniz bu bagimliliktan kurtulmalisiniz. Ileri yaslarda çok fazla hastaliga sebep olur DegisikRuhHali

Bence siz yinede bir gidin muayene olun

Birakan varmi ki aceba cikolatayi cok sevipte tamamen birakan azcik bile yemeyen cok merak ediyorm Samsonn

Valla dogry ha sigaraya baslamak daha mantikli bazen dusunmuyo degilm hem zayoflarim hem istahim gider abur cubur yerine onu icerim. Ama bebegim var yapamiyorm T

Yanı başımda kakaolu kek var, ev yapımı. Sabahtan beri gözüm kayıyor ama her seferinde tutuyorum kendimi. Hamilelikten dolayı dikkat ediyorum yediklerime, biraz da o yüzden aklım kalıyor ya. :)) belki sizin de öyledir? Bu durumda bence en iyisi eve bu tarz şeyler sokmamak ya da alacaksanız da sayı ile almak. T

En azindan kilo problemin yok ben neyime guvenip yiyosam ama biraktim artik bitti cikolata hayatimdan cikmistir Önceki

O nasil bisey ki canim ilk defa duyyyorm T

Ugrayim bi bakim :) saol canim H

Hahaha oda iyiymis :))) T

Duygusal açlık gibi geldi bana... Bende bu sorundan dolayı sıkıntıdayım şimdiden önünü kesmenizi öneririm. T

Ben de aynıyım bişey almayınca da sürekli mutfağa gidip of yiyecek bişey yok deyip geri dönüyorum o günlerde çok sinirli oluyorum. Resmen bağımlılık.

1 kilo fıstıklı baklava yiyip miden sağlam kaldıysa masaaaallah bide kilo problemim yok demişsin o dahada ilginç :) ama bu kadar asirilikta kilo almasanda sağlığından olacaksın gibi gençlikte pek etki etmiyoda yaşlılıkta çekersin benden demesi dingindeniz Yeni bir hayat

bir çoğumuz abur cuburu severiz ancak ne yersek yiyelim miktarını belirlemeliyiz. yoksa önünü alamazsınız. H

Başka bir sıkıntıdan ya da işsizlikten buna sığınıyorsun belki de. pepperony

Bnde bnde seninleyım emzirirken kolay veriyorsun almak da kolay oluyör geçen aylarda dikkat ederek 10 kilo verdim şimdi 5 i ni geri aldım çok dengesz yedim ya T

28 yaşındayım. Bütün ömrüm boyunca toplam 10 paket çikolata yememişimdir. O kadar ki nefret ederim tatlıdan. Beni anlamanız zor. Ama benim de sizi anlamam zor. Mutfak abur cubur dolu. Annem alıp dolduruyo. Ne kendisi yer ne de ben.. benim size verebileceğim tavsiye şu.. markete tok olarak gidin. Aç karnına markete gitmeyin. Yanınıza ekstra para almayın. Diyelim ekmek alacaksanız ekmek parası haricinde para almayın.. abur cuburu eve sokmayın. Bunun faydası olacağını düşünüyorum. T

kızlar bu kadar şeker tüketimi tüylenme yapıyormuş, çenemde kıllar çıkıyor benzde azaltıcam.. bunuda aklında bulundur bence tüylenme çok zor birşey.. S

Ben de 67 kiloyum ya... A

Eve sokma o zaman unutulup gidiyor. Abur cubur dolabi yapma kendine sakın. İçlerine neler neler koyuyorlar raflarda ömrü uzun olsun diye düşün. cornflex muz bal karistir ye kriz gelirse. Faydali ve kalorisiz yiyeceklere yönel.

İnşallah hayatm tam birakamasanda azaltmaya çalış yani, yazdıklarını okuyunca gözlerime inanamadim bende şuan hamileyim ama azıcık fazla yesem midem patlicak gibi oluyor, senin mide o kadar şeyi nereye aldı oda ilginç :)) Gagaga

Çikolata ve tatlı isteğine karşı keçiboynuzu yiyin Sert ve tatlı olduğundan yerken insanı oyalıyor ve tatlı isteğini kesiyor Keçiboynuzu sayesinde tüm ıvır zıvırdan kurtuldum, üstelik çok faydalı bir şey, tüm çikolata bağımlılarına tavsiyemdir =)

Sabah ogle aksam bol protein ve salata agirlikli dolu dolu öğünler ye. acikmazsin. ara ogun olarak tarcinli yogurt ye. insulin direncin filan varsa dengeler. ana ogunlerinde mumkun olduğunca sekeri azalt. ben yumurta peynir zeytin domates salatalik olan kahvalti yapinca 3saatte acikiyorum. bunlara 1tatli kasigi bal eklersem 1saatte acikiyorum. dusun artik T

Ben varim. Deli severim, evde olmayinca kakaoya toz seker katip kasikladigimi bilirim. 1 ay sifir seker tuketirseniz bunyeniz bir daha asla aramiyor. Ayrica ham cikolatalar var, hic seker icermeyen, arada yenilebilir. T

eve almasaniz olurmu?

Aynı ben. Evde bi çikolata varsa sürekli aklımda olur. Almayayım diyorum yememek için ama bu seferde gece neden almadım diye kendi kendimi yiyorum. Hamileyken daha beterdim. Uyuyamıyodum gece sürekli aklımdaydı. Bi tek gazlı içeceklerden uzak durabildim. Bi oturuşta bir kilo fıstıklı sarma yedim düşünün artık. Eve kola girmişse 2.5 litrede olsa o bitecek. Mandalinalı freshayı seviyorum 6 lı paket alıyorum. 6 sınıda bi günde içiyorum. Bi tanede olsa bitiyo 10 tanede olsa. Ben durduramıyorum kendimi. Sürekli bunlardan yesem hiç yemek yemesem ömür boyu şikayet etmem. Şuan kilo problemim olmadığı için çok üzerinde durmuyorum ama ilerde ne olacağım belli gibi

Aynen bende sizin anlattiginiz gibiym cikolata varsa dibini siyiririm annemler farkli sehirde evlerinin altinda market vardi sikildigim gbi solugu markette alirdim bir ayda 7 kilo aldim dondugumde herkes bu ne hal dedi 70 kilo olmustum :/ hersey beyinde bitiyo kesin karar verdim bu kilolar gidecek diye bir ayda tekrar 64 oldumm daha da vercm insallah. Ada cayi ve yesil cayi cubuk tarcinla iki hafta arayla kullandim bende tatli krizine cok iyi geldi

Harbi biraktinmi ama bir ay 1 lokma bile yemedin dimi yani tamamen unutacaksin tadlarini belki ozaman unutrm bitti artik benim icinde canim yemitorm bende ThankfulNovember Oğlum, canımdan

Sizi çok çok iyi anlıyorum. Çünkü bende aynıyım. Resmen gözüm dönüyor ne yedim ne kadar yedim farkına bile varmıyorum. Hem üzülüyorum hemde çok kızıyorum kendime. Ama engel olamıyorum. Burdaki tavsiyeler benimde işime yarar umarım.

Ayni dert bende de var. Bitter çikolata hastasıyım. amaaa sende benim gibi 89.400 u gör basenler in füze gibi olsun durursun... Abla tavsiyesi kendini tutmaya çalış.2.5 aydır diyetteyim. arada kacırsam da bir paket çikolatam duruyor ısrarla yemiyorum.. şükür 79 ı gördüm

Aynen oyle yiyosun zaten agzinda tadi kalmiyp kii hic birinin hepsi benim dusmanim artik

Ne mutlu sana demekki sen bagimlisi degilsin dua et bize T

Abur cubur akliniza gelince meyve yiyin.

Bende abur cubur delısı olarak marketle evım 200 mt daha marketten cıkmadan acıp apartman kapısında bıskuvı paketı bıtırmıslıgım var Ama baktım olmuyor 75 kg gorunce dukan dıyetıne basladım yemezsen ıstemıyosun bunu ogrendım Kan sekerı fırlıyo hızla dusuyo tekrar ıstıyosun kısır döngü halıne gelıyor cok sukur 14 kg verdım 61 kg suan 5 aydır hıc yemedım canımda ıstemıyor hatta sımdı tatlı deyınce mıdem bulandı

Bir yaş pastayı nasıl yiyebiliyorsun hepsini

Ben ne duymustum biliyomusn ne kadar dogru emin degilim de cig koftenin icinede bagimli yapan bi madde atiyolatmis ki ogrenciler surekli alsin diye ben uni deyken bende baya takmistim cigkofteye evlendikten sonra pek aramadim T

Ya ye ya da yeme ortası yokki biraz iradeli olmazsan bu konu canini sıkar cok. T

En iyisi eve öyle şeyler almayın . push ; T

Nasil mideniz bulaniyo ki hep merak etmisimdir ne dusunuyosnz da bulaniyo S

Aslinda benim sorunum gercekten canimin tatli cektiginden degildi yemek icin yiyordum ama artik tatli yok hayatimda tamamen cikardim

Harikasın darısı başıma :)

Yüksek kalorili abur cubur besinlerden yemek istediğinizde sakız çiğneyerek bu güdüyü bastırabilirsiniz. Test ettim, onaylıyorum

Tesekkur ederim canim tavsiyelerin icin❤ T

Bende öyleydim canım endokrin gitsene birde insülin direnci testi yaptırın çünkü devamlı insanın canı tatlı çekiyor T

Inanirmisin dun kardesim gelcek diye cesit cikolatalaedan keklerden aldim ona aldiklarimi da ben yedim aksama kadar bitirdim bi paketi gece yatinca farkettim midem bulaniyody ama bilincsiz yiyotm. Aceba inatlasmam mi lazim sigara yi birakir gibi ya hep ya hic demi cunku azcik yiyim diye basliyorm devami geliyo hepsini yiyorm

Hahahah :)) bebeğin sağlığı için sağlıklı beslenmek lazım. Bir de bu aralar test sonuçlarım garip geldi. Daha da dikkat ediyorum o yüzden. :/

Kuru meyve alın incir kayisi. Özellikle incir inanin sekee isteğini bastırıyor. Bikaç kilo verseniz ve farkedilse gaza gelirsiniz ama kendinizi s almaya basladiysaniz devamı gelecektir lütfen dikkatli olun mutlu bireyler olsun çevremizde P pembe tokam

endokrinoloji bölümüne gittiniz mi? Hipoglisemi olabilir belki. T

sen çıkolata 10 paket olsa yerim diyorsun benım midem bulanıyor bana göre tedavi olman lazım geçmiş olsun

Yok onlari bayadan beri yemiyorum pirinc yerine bulgur yiyorm beyaz ekmek almiyorm kepek aliyorm bak onlara alistim inan hic aramiyorm

Ufff valla canim yaa nolcak bizim halimiz acaip uzuluyom yeidkten biraz sonra aklim basima geliyo ne bicim yemjsim diyorm ama sonrqdan o an gormuyom ne kadar yedim. Ben nezamandan beri bununla igili kitap ariyodm arkadas tavsite etti saolsn

Kan şekeri düşüklüğü. Hipoglisemi hastalarında tatlı krizleri oluyor. Google'da "Hipoglisemi ve tatlı krizi" diye aratıp bir bakın isterseniz, sizde de olabilir belki. E

Ben asmaya calisiyorum bu aliskanligimi yoksa asiri kilo alcam suan bu konuyu actim acali 4 5 kilo gitti

Eve alma abur cubur şeyler. Hatta gerekirse marketlerin abur cubur reyonundan bile geçme:) Yazık ediyorsun kendine bu yaşta bu kilo.. ATTRAENTE ACTA EST

Kendini tut eve asla alma bir paket bile. Bir ara bende çok yiyordum artık frenledim kendimi. markete gittiğimde o reyonları teğet geçiyorum kafamı çevirip bakmıyorum bakarsam alırım diye evde olmayınca alışıyor Sun bir süre sonra. Kuruyemiş çekirdek falan al onlar iyi idare ediyor :) T

Insallah canim ya zayiflaym buraya resmimi koycam belki gorursunz.

Herseyimde normal cikti ki

Bu bir hastalikmi ki acep Eger oyleyse tedavisini arastircam boyle olmuyo dediklerjni de denedim incir aldim bi paket bu seferde bi paket inciri bitirdim ama yinede cikolatanin yerini tutmadi

Bugun ilk gunum niyetli gibi bakiyorm herseye sanki oruc tutuyomusm gibi boyle denicem bakalim hic yemicem 1 yil

Düşünceden değil yedikten sonra bir tuhaf oluyorum. Mideye gittiği anda bulaniyor midemin içinde dönüp duruyor sanki. Keşke yemeseydim diyorum. Önceki

Evet yuhh ama inanin şuursuzca yiyorm biri beni durdursuuuun diye bagirasim geliyo

Canim benim allah razi olsun ne guzel yazmissnz inan bende yemicem artik karar verdim hepinize cok tesekkur ed3rim desteginiz tavsiyelerinx icin

Aynen bende oyleyim canin istiyo inatlasiyosn yemiyosn unutuyosn sonra tekrar istiyo yani kisacasi hersey bizim elimizdeymis irademizi konusturcakmisiz T

Heee ozaman baska :) benim gorumcemde tatliyi sevmez ama cigkofte hastasi ona dogum gununde cigkofte pastasi yapmislardi

Demekki bunye meselesi Meleknaz Herşeyin