egzersizler kac dakikalik arkadaslar? ve hangi bölgelerde cok etkili aciklayici yorumlar yazarsanir sevinirim

linkleri buraya yüklermisin canım bizde indirelim :) sanada başarılar inş istediğin ölçülere kavuşursun :)

Linki verir misin bana da missdance beden

12 workout 3 cardio videosu var, 3 aylık takvimi zaten hazır netten bulabilirsiniz, takvime göre yazılı olan video uygulanıyor, egzersizler aşağı yukarı 30 dakika genel olarak vucudun her yerini çalıştıran egzersizler var, kalabalık bir grupla çekildiğinden espriler çok güzel olmuş, gülüp eğlenip egzersiz yapıyorsunuz, ve tabiki jillian michaels yine acaip gaza getiriyor

şu an 30 day shred yapıyorum bu bittikten sonra body revolution a başlıycam, bir 15 gün sonra sana katılabilirim :)

herkese merhaba kendime yeni egzersizler ararken body revolution ı buldum yarın başlıyorum bana katılırsanız birlikte başlayabiliriz.

Videolari nerden buldunuz arkadaslar missdance beden