bende depolayayım çantama o zaman cips falan ama cips çok yağlı oluo yaa, işte yiyemiyorum öyle olunca önceden yüzmeden çıkınca sahile gider balık ekmek yer bi yandanda boğazı seyrederdim ben ekmek falan koyayım çantama iyisimi ya da sefer taslarıyla yemek mi götürsem lavantaa

zayıfta olsan sağlıklı ve güçlü bir vücudun olur, sıska değil fit ve sıkı görünürsün enerjin artar vücudunu daha dik tutarsın, yüzerken omuzlarında genişler daha iyi görünürsün. zaten spor iştah açar, mutluluk hormonu salgılatır, bence mutlaka yüzmeye devam et. lavantaa

yok sen değilsin. bir başkası "spor yaparak zayıfların da ideal kiloya ve kas yoğunluğuna geldiğini okudum ve gördüm birçok örnekte. bence sizde de bu olabilir" diye söylemişti N

işte ben cips, abur cubur, hamburger, kola, yağlı şeyler sevmiyorum. hatta ağzıma sürmem dersem yeridir bir tek çikolatayı aşırı seviyorum oda kilo falan yapmıyor aksine çok yediğimde alerji aypıyor lavantaa

babam bakkal değil ama tam gün okulum ve abur cubur düşkünü arkadaşlarım var teşekkür ederim canım ama yüzme kilo verdirir yani aynı yemek düzeniyle aynı anda yaparsan lavantaa

kilolu biri olarak sana şunu söyleyebilirim bol bol abur cubur türü özellikle çikolata ve cips gibi şeyler yersen yüzme fln zayıflatmaz yani bende 3 ay gitmiştim bundan 3-4 sene önce ama çok acıktırdığı için yemeyi hiç kesmedim hatta iştahım açıldı daha çok yedim 3-4 kilo aldım lavantaa

bende haftada 2 gün yüzmeye gidiyorum 1 aydır ama kilo veremedim 2-3 kg vermek istiyorum ama olmuyo.. hatta almış hissediyorum :))) lavantaa

onlar sevilmez mi yaaa onları yemezsen hiç de kilo alamazsın yani ben diim sana çok yemek yemek kilo aldırmıyo yani şu yaşıma kadar aldığım tüm kiloları bunlardan aldım şahsen günde 1 paket ikram bitirip 1 tane popkek benzeri ürün yiyip öğle yemeklerimde pizza akşam yemeklerine eşliken 1 simit yiyerek 1 sene 15 kg aldım tabi alırken aklım nerdeydi bilmiyorum haftada 3 gün 2 şer saat voleybol antremanım olmasına rağmen aldım bi de sen düşün :)) lavantaa

ben yazmış olabilirim evet iştahımı açmıştı benim kilo bile almıştım hatta ama o dönem yediğim kadar hiç yemedim diyebilirim kurstan sonra direk dondurma gofret yemek ne bulursam girişirdim bi de yüzmeden o kadar yesem 85 klo fln rahat olmştum yani lavantaa