bebegim 6 aylik tam nokta atisi yapmissiniz aciktigimdan degil sıkıntıdan yiyorum uzulunce yiyorum sevinince yiyorum bebegim uyudugu gibi solugu mutfakta aliyorum

Bence kesinlikle bir diyeyisyene gitmelisin. Bebeğin büyüyecek. Dışarı çıkmak isteyecek. Parklarda oyun oynamak isteyecek. Kilolu olunca gitmek istemeyeceksin, enerjin de olmayacak. Namename

Kan tahlili verdim. Hani bi sorun var mı diye herşey normal çıktı.

1 2 yaşına kadar biraz böyle gidiyor malesef kızım 2 yaşında daha anca kendime bişeyler yapabiliyorum bakım adına çünkü tek başıma baktım çok şükür bugüne kadar o yüzden de biraz hijyenik bakım kuralları dışında ekstra bakım pek yapamadım kendime şimdi anca diyete girdim 15 kilo fazlam var umarım verebilirim üzülme geçecek bugünler sadece fazla kilo almamaya çalış çünkü çok zor veriliyor diğer bakım işleri zamanla rayına oturuyor canım Allah yardımcın olsun

Dert sende derman da sende duygusal yiyorsun yapmaman lazım diyetisyenle konuş

Once bi doktora git seker varmj baksknlar.. seker varsa ilac kullanmadan vermek zor.. bendd hamilelikte cok az almisken dogumdan şonra 10 15 kilo aldim gittim doktir seker ilaci verdi.. 83 dum simdi 80 ins daha da vercem

Tahlil derken ne tahlili acaba Loreth

halsizlik su sekilde oluyor mesela yemek yedigimde tuhaf bi sey cokuyor ustume ayakta bile duramiyorum misal bu sabah bebise lor yaparken kahvaltidan yeni kalkmistim ayakta duramadim sandelyeye oturarark yaptim bu sekildeyse halsizlik bu bende oluyor ama normalde bir halsizligm pek yok ama suda cok icerim cok acikma derseniz de artik acikiyormuyum da yiyorum yoksa sıkıntıdan mi hepsi karisti dr gorunmek en iyisi sanirim . push ; E

2 yil evvelki beni okudum. Sekerden dolayı hamilelikte kilo almayan ben, dogum sonrası şiştim. Saldım kendimi, adapte olamadım bir sure yeni hayatıma.. 'Kendine gel, toparlan' deyip, harekete gectiğin anda, gerisi geliyor merak etme..

Bende öyleydim Hamileyken diyetisyene gittim ilk 4 ay bu defa çok kilo almayayım diye 4 ay aynı listeyi verdi durdu Sıkıldım bıraktım

yaşadıklarınız çok normal bu yazdıklarınızdan bebeğinizin daha çok küçük olduğunu hissettim ben tuvalete bile gidemiyordm bebek 6 aylık falan olunca toparlanmaya başladım. bence evi falan bi boş verin önceliğiniz bebeğiniz ve siz olun

Ay o ne ya Nasıl bir güç kuvvetmiş o dağları devirmişler Haklıısınız valla yazık olmuş eşyalarınıza M

Bebeğim 7 aylık oldu benim Ben düm spora başladım Evi baktım kendim yapamıyorum temizlik desteği alacağım ayda 2 kere Yemek listeleri hazırlıyorum hem kızıma hem bize her gün ne pişeceği belli olacak Gittim saçlarımı kestirdim yarın ayak bakımı yapacağım ayaklarım iğrenç görünüyor bakımsızlıktan Kaş ve ellerim için de kuaföre gideceğim. Valla daha önce yapmaya gücüm yoktu şimdi anca başlıyorum 7 ayda

Bebekle tek basına ilgilenmek o kadar zor ki. Bu durumda yetişme zaten biz makine miyiz bacım?

gittikcede aliyorum dogum yaptigimda bile boyle degildim cildime sacima basima okadar ozensizim ki yalnizim birde herseye de yetisemiyorum :/ off

Meleginizi saglikla büyütün. Yasadiklariniz hissettikleriniz çok çok normal. Ben de şuan hamileyim ve farkındayım doğumdan sonra istediğim zaman yemek yiyemicem, biraz değil baya baya paspal olucam, istediğim zaman duş alamicam, tuvalete bile istediğim zaman gidemicem, anı hormon düşüşünden dolayı aşırı alıngan ve hassas olucam... Bunları eşime de şimdiden söylüyorum doğumdan sonra neler yaşayacağım ve kendimi nasıl hissedeceğim hakkında bilgisi olsun ve bana alınmasın kırılmasın yer yer tahammül etsin diye.

Yemek yeme de sigara alkol gibi bagimlilik insanin once kafada bitirmesi gerekiyor irade cok önemli yoksa olmaz malesef Dahiliyeye gidin insulin direnci tiroidlerinize baktirin sonrasi sıkı diyet ile ve porsiyon kucultme ve bol su ile hemen kilo vermeye baslarsiniz biraz kilo verip motive olunca da evde spora baslayinca inanin 2 ayda farki gorursunuz

cunku gebelikten once ne zaman gitsem hep aclik olcerlerdi hic tokta olcelim demedi kimse tabi sadece aclik mi onemli. Tokluk sadece gebelikte mi onemli bilmiyorum peki bu insulin direnci nasil olucak kilo almaya sebep galiba bu degil mi yanlis biliyorsam kusura bakmayin pek bilmiyorum bu insulin islerini S

Teşekkürler akşamları 6dan sonra bişey yemiyorum. Ekmek bi dilim o da kahvaltıda. Zaten normalde de ekmek yemezdim ama tatlılar kahvenin yanında 2-3 parça bitter yiyorum. Haftada bir dondurma. Kızım hareketlendi onun peşinden koşuyorum günde 3 fincan yeşil çay içiyorum öyle ayrıca yaptığım yada kullandığım bişey yok ama 6dan sonra yememek çok etkili oluyo bana göre. İlk başlarda açlıktan acı çekiyosun 3-4 gün sonra geçiyo bu sefer yiyince rahatsız oluyo insan.

İnşallah bende baslayacam, ekmeği kesecem akşam 6 dan sonra hiçbir şey yemeyecem. Simdilik düşünüyorum, seneye uygularim.

Doğumuma az kaldı inşallah... Ben de henüz 7 kilo aldım Son 1 ayda da 2 kilo alırsam ki inşallah 1 kilo ile kalır çünkü kilo almamam lazım.. Sonrasında ne yaparim bilmiyorum... ben de lohusaliktan baya tırsiyorum... depresyonuydu vs... Size tavsiyem bebeğin zamaninda çalıyorum düşüncesinden siyrilin.. yoksa çöküntünüz artar

Ben doğumdan sonra ilk kez kuaföre saçımı erkek gibi traş ettirmek için oğlum 10 aylıkken gitmiştim ilk manikür pedikürü de oğlum 21 aylıkken yaptırabilmiştim. Böyle yazınca siz ben beeele bakıyorum aha da beele

Ya benimde en korktugum seylerden biri bu olay belki cok normal bir durum ama benim psikolojimi cok etkiler doguma az kilo ile girmek icin suan bile dikkat etmeye calisiyorum dogumdan sonra cok daha dikkat etmem gerekicek aslinda bebisinle yürüyüs yapabilirsin hem temiz hava onada iyi gelir kuaföre gidip fön cektirebilirsin makyaj yapabilirsin diye düsünüyorum tabi basima gelmedigi icin suan böyle konusuyorum ama B bosyapma 🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑 tek ayak

Bi yeeden baslaman lazim canm yoksa gittikce daha cok alirsin ve versesi de zorlasir gittikce

Dogum sonrasi kendimi toparlayamadim gebeligimde gebelik sekeri ciktigi icin 5 kilo alip doguma girdim dogumdan sonra 15 kilo aldim saclarim bakimsiz sadece bebegim ev isi yemek yapmaya calisiyorum her buldugum firsatta yiyorum boynumla yuzum biir oldu ne giyinmek istiyorum ne disari cikmak bebegimle ilgileniyorum tabiki ama kendimi cok saldim sorun kendime ilgi gosterememem halbuki boyle hayal etmemistim nerden nasil baslamaliyim bi turlu kendimi hazir hissedemiyorum..

Bebeginiz kac aylik? S

Saclarinla ilgilen once sonrada kendinw guven ve zayiflamaya karar ver ustune bide emziriyorsan oh senden iyisi yok 5 ayda super sonuc alirsin belki 4 ay

15-20 kilo ağza çok büyük bir rakam gibi gelebilir ama aslında vermesi o kadar da zor bir kilo değil. Sanırım hormonlarınızla ilgili bir sıkıntınız var, arada okuduklarımdan onu anladım. Önce onun için doktora gidip, sonrada spor ve diyetisyenle çok da güzel verirsiniz. Ben de 57 kiloyla hamile kaldım ve tam 25 kilo aldım hamileliğimde. Kızım 6 aylık ve hepsini verdim o kiloların. Yani siz hamilelik ve sonrasında toplasanız benden daha az kilo almışsınız. =)) Saldıkça insan mutsuz hissediyor ve bir döngüye giriyor. Önemli olan o döngüyü fazla düşünmeden kırkmak. Yani karalar bağlayıp, nasıl olacak diye düşünene kadar, o an harekete geçiyorsunuz. Benim taktiğim bu. Hemen o an spora başlıyor, diyetisyen randevusu alıyorsunuz. Çevrenizde bebeğinizi bırakacak birileri varsa, bir iki saat kuaföre kaçıyor ya da evde kendinize bakım saati ayarlıyorsunuz. Bizim çevremizde 5 dakika bırakacak kimse yok çocuklarımı, üstelik 3,5 yaşında bir kızım daha var. Buna rağmen salmadım hiç. Salınca insanın girdiği o ruh halini biliyorum çünkü. O bıkmışlık, bezginlik beni korkutuyor, En büyük motivasyon kaynaklarımdan biri bu. Siz de yapabilirsiniz. Gözünüzde büyütmüşsünüz sadece. İmkansız şeyler değil bunlar.

Korkumdan soruyorum dogumdan sonra bu kadar devasa kilo aliminin sebebi nedir? Seker mi? Ilk 5ayda 8kilo aldim. Su an karbonhidrat diyetindeyim resmen. Tutamazsam kendimi yoksa 1000kilo olucam. Dogum sonrasi daha korkuttu beni simdi CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

Altı aylik cok tatli bir bebisim var :)

6 ay olmuş sanırım doğum yapalı. Dikkat etmeye başlasanız iyi olur. Yoksa artıp gider. 10 ay oldu doğum yapalı. 74 hamile kaldım 103 doğuma gittim. Boyum 173. Eve geldiğimde 95 kiloydum. Şuan 75 kiloyum. 3 ay emzirdim. Bu sürede kilo veremedim ama almadım da. Az ağlamadım o hallerime. İmkanın varsa kuaförden başla. Bi rimel bile sürsen havan değişir. Çünkü insan kendini bırakınca öyle kalıyo. 2 ay gecelikle dolaştım evde eşim o gecelikleri attırdı nefret etmiş hiç bi kıyafetim olmuyodu. Kendinize küçük hedefler koyun uzun sürsün ama kalıcı olsun.

Diyetisyen ile görüşün. Emziriyorsaniz kontrolsüz diyet yapmayın en iyisini doktor bilir

aslinda bakimli bi anne olacagim soyle olacak bu sekilde yapacagim diyen biriydim ama dagildim dogumdan sonra bosverdim

ben diyetisyen esliginde gebelik surecimi gecirdim birde insulin kullandim 5 kilo ile doguma girdim kilo bile vermistim ama dogumdan sonra insulin kullanmadim eve geldigimde insulin kalemlerini bile cope firlattim artik gerek kalmadi oh be diye onunu alamadim yemenin acaba sekerle bir ilgisi varmi yine hic diikkat etmedim cunku S

Benimde öyleydi ama normalde de insülin direncimiz vardır zannedersem :)

Nasıl verdiniz o kadar kiloyu tiyo alalım maşallah diyorum ayakta alkışlıyorum sizi

Aslında daha cok verıyor olman gerekıyordu. Hep yazıyorum ama 24 kılo alıp 84 ıle doguma gırdım72 ıle cıktım. 2 kg da gece yedıgım petıborler kılo aldırdı ve 40 cıkınca hem dıyetısyene hem spora basladım. Spora gıderken annem baktı, dıyetısyene bebegımle gıttım. Cok katı bı dıyet yaptım gıbıme gelıyor cunku hıc bu kdar cıddı dıyet yapmamıstım. Emzırıyordum 19 ayda emzırdım. 1 Hafta once kestım. Sabah 1 yumurta, 7 cerı domates, 1 kb peynır yarım dılım ekmek Oglen haslama, ızgara veya fırında tavuk, kofte veya kırmızı et. Salata ve yogurt Aksam Bır kase corba, salata ve yogurt Aralarda 2 kayısı, 1 elma ve yaban mersını vardı 10 adet. Kayısılı cay ve humana ıctım. Aralık 2017 de dogum yaptım, Nısanın sonunda 60 kılo olarak dıyetı bıraktım

aclik 75 iken misal tokluk 180 leri goruyordum diyetle ve insulinde cok oynuyordu birde S

Bende son aylarda insülin kullandım Doğumdan sonra hastanedeyken devam edelim dedi dr Az daha bayılıyordum Çok düşürdü Hemen kestiler Ölçüm cihazı vardır sende Açlık ve tokluk ölçsene yarın

Seni çok iyi anlıyorum ben doğum öncesi kilomla çıktım doğumdan. ama tek başıma baktigim için acınacak haldeydim bakımsız rengim soluk sacbas darmadağın zombi gibiydim. banyo yapmaya fırsat bulamazdim. kasim gözüm birbirine girmişti kuaföre gidemediğim için çünkü bırakacak kimsem yoktu bulunduğum şehirde. Recep İvedik e dublör olabilirdim. Ama geçti... büyüdükce peşinden koşarken zayiflarsin merak etme. ama o zamanlar gelmeden ekmeği şekeri kısarak baslayabilirsin:) üzülme geçecek. insanlardan da soyutlama... emziren anneler çok tatlı ihtiyaci duyarlar. ben tatlı hiç sevmezdim gebelikle beraber tatlı düşkünlüğüm başladı mesela. bol meyve ye... al minnosu yürüyüşe cik.. ikinize de iyi gelir

Tabi önden tahlilde yaptırdım.

Ya o da olmuyor ki Kadın bulmak mesele Temizlik şirketinden çağırıyorum O da yarım yamalak yapıp gidiyor İki ayda 5 vileda bozdular Biri süpürgenin filtresini atmış Duşakabini yerinden kaydıran mı dersin Çocuklar olunca bakamıyorumda napıyor diye 200 lira veriyorum işide sallayınca sinir oluyorum kendim yaparım daha iyiye geliyor eninde sonunda

Bende boyle dusunuyordum ama su an seninle ayni gibiyim bes bucuk ay oldu dogum yapali.. Hamilelikte kilo almadimncok sadece gobegim vardi top gibi :) bebeğim iri dogdu sutum yeterli olmayinca bol bol yedrdilerl sut olsun diye sutum iyice gelincede her emzirmeden sonra deli gibi aciktim ve yedim kollarim bacaklarim cok kalinlasti :) bebek iri oldugu ve yanliz baktigim icin ne disari cikabiliyorum ne spor :) emziriyorum ama gitmiyorr kilolar.. Birde bende asiri sac dökülmesi var resmen acilmalar oldu bu konu bana da iyi geldi yanliz degiliz ☺

okurken bile rahatladim ne guzel yazmissiniz bu gun itibari ile basladim cook tesekkur ederim yorum icin

Tokluk önemli tabiki Kan alıp ölçecekler insülin direncini İnsülin direnci varsa ilaç veriyorlar Kilo almaya sebep oluyor tabiki Besinlerle aldığımız şekeri hücre içine alıp enerjiye çeviremiyor depolanıyor o da yağ olarak Çabuk acıkma, halsizlik, susuzluk hissettirir S Spizella

Birde saat 6 sonra yemeye işini bırakınca çok güzel gidiyor kilolar N

bende oyle bakimsizim ki anlatamam bazen esim acaba nasil soylemiyor diyorum olsun hepsi olur diyor ama olmuyoor cok heveslendim simdi temizlikci alacak maddi durumum yok suanlik ama diger yazdiklariniza bende yavastan baslasm ne iyi gelecek..

tiroitlerinizede baktirin ayni sey bendede oldu haşimato çıktı dogumdan sonra bayanlarda sık gorunen bir hastalikmis

8 ay once dogum yaptim.. tum kilolar gitti.. oncelikle protein agirlikli beslenin. Yumurta et tavuk.. asiri sekerli asiri kalorili yiyecekleri eve almayin.. bol su bi de..

cok dogru simdi bile giyinmek istemiyorum disari cikmk istemiyorum haklisiniz

gercekten dogumdan sonra dikkat edin ben yalnizdim gerci kimse yoktu esimden baska elimizden geldigince buyutmeye calistik su an alti aylik esimin isi de agir bazen geceleri evde yok ben esimin ailesinden ve kendi ailemdn uzagim niye boyle olsu bilmiyorum ama bi anda kendimi kaptirdim yedikce yedim kendime bakmadim bebegime yetmeliyim sadecce dedim bebegimle cok mutluyum lakin bu durumumdan mutsuzum o gucu kendimde bulmaya calisiyorum yazilanlar insani motive ediyor biraz biraz da ben de seninle ayni seyleri yasadim diyenler oluyor ya yalniz hissetmiyorum kendimi ozaman

cok dogru ben hic kendime vakit ayirmak istemedim hep bebegimle ilgilenmm gerek kendime vakit ayirdigmda onun vaktinden caliyormusum hissine kapildim . push ;

bende bugun basladim bakalim insallah bende su aldigim 15 kiloyu veririm:/ Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

ya evet sac dokulmesi bende de oldu bak onu es gecmisim :) yalniz olmadigimi bilmek bile uzgunum ama bu konuda mutlu etti beni istemem hicbir hemcinsimin bu durumda olmasini eminim bi an once toparlanacgiz

Ibende çok abur cubur var bisküvi var gofret var. Iki hafta once 83.7 idi. Bir egzersiz bir yemek ayyy ne yapacaz. Bebeğim 2. bucuk aylık ve ben 50 beden S

dogru oyluyorsunuz en azindan bebeginle yurusleri biraz arttirmaliyim sadece ihtiyacimizi karsilayip eve donuyoruz :)

cok uzuluyordum kendi kendime icimi actim sanki rahatladim herkese tesekkur ederim yorumlariniz icin esimle konustum onumuzdeki hafts ici yine bir dahiliye uzmanina gidecegiz sonuca gore de diyete baslayacagim insallah kendime gelmem lazim

yalniz oldugum icin mi boyle bi duyguya kapiliyorum hic guzel hissetmiyorum kendimi bazen aynaya bakmadigimi farkediyorum okadar vazgecmislik hissi kendime zaman ayirsam bebegimin zamanindan caliyormusum gibi cok mu derin dusunuyorum

Ben diyetisyene gittiğimde kızım üç yaşındaydı. Hatta verdiği egzersizleri hiç yapamadım sadece listeye uyabildim. Çünkü gündüz çalışmak eve gelince işler ve artık oyun çocuğu olmuş kızım derken halen yorulduğum dönemlerdi. Yalnız başına çocuk büyütmeyi en iyi bilenlerdenim. Kendine yüklenmekten vazgeç, bu günler zaten geçici

bende cok uykusuz kaliyorum hadi enerjim olsun hadi canim sıkıldı yiyeyim yemezsem ilgilenemem aman simdi ekmek arasi yapayim bir de yemeklemi ugrasacagim diye diye iste

Ya bence dogum sonrasi olusan depresyon stres yemeye yöneltiyor o yuzden kilo aliniyor diye düşünüyorum.

Gebelik sekeri cikmisti diyetle hamileligimi gecirdim 6 ay icinde 15 kilo birdaha da kontrol ettirmedim dahiliyeden baslayayim oyleyse

Ee çok normal bu, herkesde olabiliyor ilk zaman. Bence ilk adım kuaföre git, saç kesim boyama, cilt bakım gibi şeyler yaptır. Sonra da kendin yapabiliyorsan kendin yemek listesi hazırla yada diyetisyen e git yavaş yavaş verirsin. eğer imkanın varsa yalnız yada bebeği kanguru takıp onunla her gün yürüyüş yap. ben bebeğin uyku saatine yakın onu kanguru koyup 1.5 saat yürüyorum o uyuyor, ben de yürüyorum. Tabi bir de kendini sev çok normal bunlar. fırsat buldukça bebekle birileri ilgilenirseniz sen de kahve iç, dinlen, kendin için bir şeyler yap.

Aynı şeyleri ben de yaşadım. Bebeğime tek baktim hiç uyumaz ve sürekli aglardi ki 3 yaşında hala uyumaz. Enerji toplamak için sürekli yerdim yoksa uykusuzluktan yorgunluktan düşer bayılırdım. Acisini şimdi çekiyorum aşırı kilodan bel fıtığı oldum istesem de şimdi hareket edemiyorum. Lütfen yol yakınken kendinizi dizginleyin. Ilerde pişman olmayin

Allah bagislasin Merak etmeyin zamanla verirsiniz kiloyu bogazinizdan kesmeyin ama abur cubur da yemeyin o zaman yavas yavas goder gec saatte yemeyin. Mesela ben 61 kiloyla hamile kaldim 75 le doguma girdim dogumdan sonra 10 kilo gitti ama hic gitmemis gibi duruyodu. Sonra birkac ay icinde tekrar 75 kilo oldum. Abur cubur yemedim gec saatte yemedim bebegimle her firsatta uyudum o buyuyup hareketlendikce onun pesinde kosturmaya basladim simdi 18 aylik ve ben son birkac aydir 55 kiloyum.

Ben de bütçeden kısıp yarım gün çağırıcam büyük işi yapsın yeter. Çocuğa bakayım derken eve yetişemiyorum Ev derken kendimi ihmal ediyorum Derli toplu biriysen sen kendin halledersin Ben dağınık, ev dağınık, zihnim dağınık... Bir de dahiliyeyr gidicem tüm kan değerlerime baktırmaya

Bir yerden baslamaniz lazim. Havalar guzel vakit buldukca bebeginizle disari cikin. Birdenbire cok az yemeyin. Yavas yavas azaltin. 3 ogun yeyin zaten acikmazsiniz. Can sıkıntısından yiyorsunuz ben sizi anliyorum S

Bende aynı durumdayım 6 yaşında bir kızım da var benim Bebeğim uyusa o uyumuyor dolayısıyla bende yorgunluk iki katı Kaşlarımı 1 yılda 3 defa aldırabildim :) Aylardır saç boyatmam lazım diyorum yapamıyorum Çok acıkıyorum kilo alıyorum Uykusuzluk aldı başını gidiyor

besbucuk aya kadar emdi simdi ise mama arti emme ile gidiyor ama emme gece bir kere gunduz iki kere

tesekkur ederim bu gun itibariyle diyetisyen ile diyete basladim

Ben de hamilelikte çok kilo aldım. 60 la başladım. 80 i gördükten sonra tartılmadım. Son haftalar. Doğum ödemler vs. 2 haftada 70 e düştüm. Normal yemek yedim. Aburcuburu kestim tamamen. Bol bol su içtim. Ve emzirdim. Şimdilik 5 kg da gitti böyle. Yavaş yavaş kendimi sıkmadan hiç diyet yapmadan veriyorum. Ivır zıvır şeyler yemeyin normal ölçülerde öğünleri yiyerek verirsiniz. Bi de su çok önemli. Moralinizi bozmayın.

Benimde gitmem lazım İki çocukla hastaneye gitmekte lüks S

Daginiktan biraz halliceyim duzenliydim lakin suan duzeni pek tutturamiyorum zihnim benimde oyle karisik karisik

evet var olcum kartim yok sadece doguma yakin bitince almadm benim acligim iyiydi toklugum cok yukseliyordu