kıslar ben bişey duydum az yiyerek yani rejim yaparak kilo verilir mi?bazıları veriliyor bazıları verilmiyor diyor aydınlatırsanız sevinirim O

verilir tabiki ama miktarı metabolizmaya bağlı bana uyuz olmayın ama, ben her sabah yarım ekmek sandviç yiyorum mesela, akşamları eşimin iki katı kadar falan yiyorum dün btn gn evdeydim, 1 tencere makarnayı tek başıma yedim, tost yaptım yedim fıstıklı damak çikolata yedim kahvaltıda da simit yemiştim yani bu benim normal beslenme alışkanlığım çok sağlıksız biliyorum eşimle de sürekli tartışıyoruz ama yemezsem veya yediklerm karbonhdrat olmazsa ayağa kalkcak halim olmuyo ama 49 kiloyum, ne yersem yiyim yani, yapmıyo kilo mesela giderim misafrliğe asla doyupta kalkmam ama herkesin evnde de 5 tabak yemek istenmez ki dmi :) tencerelerin dibi görünür, çok korkuyrm metabolizmam değişcek ama yeme alışkanlığm böle oldugu için vazgecemicem cok kilo alcm die metabolizman yavşsa cok zor kilo verrsn, ama bu söylediğndn bşka doğal bi yolu yok zaten