çinko hapı her aksam bı avuc kabak cekırdeği bide duzenlı hergun ıp atlamak boy uzatıyo ergenlık donemı boyunca uzadın uzadın 18den sonra yalan

selam canlar. 20 yaşındayım boyum 1.81 pek memnun değilim inanınki ayaklarım kocaman 39 40 giyiyorum kot almaya gidiyorum standart bedenlerin hepsi ufak geliyor illa kaliteli markalardan almam gerekiyor onlar ancak uyuyor küçükken acayip süt içmişim günde litrelerce şimdi ise nefret ederim vitamin içmişim bilginize 4 sene yüzdüm onunda çok etkisi olabilir bayanların boyları 21 yaşına kadar uzamaya devam edermiş düzenli beslenin inşallah ben dahada uzamam nişanlımdan biraz uzunum çünkü :ecrin_bebek: sakın üzülmeyin uzarsınızz bayanssulusmile

Ben de 13 yaşındayım. Daha küçüğüm biliyorum ama 2-3 yıldır boyum 1 cm uzamadı. Ben 1,56 annem 1,54 babam 1,60 ikisi de kısa klava: Şu aile boylarına göre de abim 1,63 cm olmalı ama o 1,75 1,76 civarında. Tüm yaz boyunca yüzdüm tık yok. Süt felan zaten geçen sene günde 1 L içiyordum. Bir faydasını göremeyince bıraktım. Ayakkabı numaram 40. Doğduğumdan beri yüzüyorum da diyebilirim. Dolayısıyla omuzlarım geniş. 6 ay içerisinde 10 kilo verdim bide. Basketbola başlayamıyorum da dersane saatleri uymuyor. Okulda oynamamıza da izin vermiyorlar. 3 sene önce regl oldum ama bi arkadaşımla aynı boydaydık. aynı zamanda regl olduk. Şimdi o 1,65 ben 1,56. Ne yapmam gerek? Bilen varsa söylerse sevinirm :)

Vay nerdeyse aynıyız umarım ikimizde uzarızz 180lere kadar ne diim:Saruboceq: senin boyun kaç?

Sİzin uzayabileceğiniz düşünüyorum tabi insan yattığı yerden uzamaz spor ve yemek!! BAsketbola fazla güvenmeyin ben basketle 2 sene kaybettim sonuç sıfır.. senağlama xasdasd

biyoloji hocamıza sormuştuk bizde ip atlamak uzatır mı diye sanmıyorum falan demişti yaşınız geçti artık falan demişti ama uzatır yani mantıklı zıplıyosun sonuçta basketciler neden uzun ki sanki zıpladıkları için ha öle zıplarsın ha böyle

ah ah keşke kaydirigubbakcemile3 172 benim

aynı şeyi ben de soracktım ben de 16'ma yeni girdim annemin boyu 1.65 babm ise 1.78 bazıları küçüksün uzarsın derken bzıları da artık uzamazsın diyor:uhm: kime inanıcgıma şaşırdm ama uzamam gibi geliyor:1no2: dha uzar mıyım

zaten erken reglı olan erken cıkıyomus ergenlıkten gec reglı olanda gec ben erken gırdığım ıcın sanmıyorum kardesım benden uzun mesela oyle cok değil 3 cm daha uzamasam yeter dedım belkı faydalı bıtkıler falan varsa bılen vardır:uhm:

canım sen çoook erken adet olmuşsun 10 yaşında :O bundan olsa gerek. ben 15 yaşında oldm ne kadar geç adet olursan o kadar iyi. çünkü kızlar adet döneminden sonra daha az uzuyorlar. ben adet dönemimden önce 2 yıl süreyle 1.40 tan 1.60 a yükseldim. adetimden sonrada 5 cm uzadım 16 yaşındayım ve 10 cm daha uzamayı istiyorum B

ben hç duymadım ama balık yağı mıydı neydi öle bir şey içtikleri duymuştum fisfisfis

Bende senin durumundayım.15 yaşındayım ve boyum 1.60. Maalesef çoğu Türk kızlarının sorunu bu olsa gerek. Yorumlara baktığıma göre en işe yarar şeyler;pilates, basketbol ve süt.. kafamçokkarıştı G

VE unutmayın STRES boy uzamasının düşmanıdır!! xasdasd

off bende 16yasmdaym 1.58 boyum ;( 1.60 olsam barii xasdasd

valla kızlar ben bır tv gordum cemen dıye bır ot varmıs bu otu bır lıtre zeytınyagına bır kasık koyup bunu 7 gun bekletıyorsunuz demlemeye ama 7 gunun ıcınden bırı guneste beklesın dahaca demlenmesı ıcın neyse beklettınız ya bunu dız kapagınız bıraz alt kısmına dırseklerınızın kıkırdak kısmı varya oraya bıleklerınıze suruyormussunuz bır ay galıba bu boy uzatıyormus ayrıca cemen otunu cay gıbı demleyerek ıcmekde faydası varmıs

canım, sana ben basketbolu öneririm en cok. basketbol en fazla boy uzatan spordur. ayrıca kalsiyum ve demir alımına dikkat et c vitamini alımına da dikkat et. ergenlik cagında oldugun ıcın şansın cok yuksek uzar boyun üzülme... bunlar dısında yetıskınlerde de işe yarayan yöntem "pilates". durus bozukluklarını düzeltir ve omurga kemıgını diklestirerek yetiskinlerde bile en az 3cm uzama saglar... hadi canım kolay gelsın sana...

Kızlar internette görüdüğünüz ''uzamax, kimi, satogrowth'' vs vs bunların hepsi yalan. Benin önerim; bol bol yüzün, güneşlenin . Ayrıca bol bol süt için. Günde 2 büyük bardak yeterli olur bence. Bir de ben şunu yapıyorum, muhtemelen işe yarıyordur: Evde kapıların kirişlerine sürekli zıplıyorum. Mesela annem yemeğe çağırıyor, ben her kirişe zıplayıp tepeye değerek mutfağa gidiyorum odamdan:) Bir nevi basketboldaki hareket gibi=) Yalnız alt kata çok ses gidiyor, yumuşak bir düşüş yapmanız daha iyi olur K

kızlar boyum 158miş ben 160 sanarken 3 senedir 1 cm uzamısım galiba 17 yasındayım daha uzamam mı? DonaRosita

Merhabalar ben 16 yasındayım boyumun uzamasını istiyorum. Genelde yan yatıp bacaklarımı yukarı assagı yaparım ve zıplarım. Baska hangi hareketleri onerirsiniz? Hergun duzenli spor yaparsam kac cm uzayabilirim? Boyum tahminen 1.58

Merhaba öncelikle. ben 16 yaşıma yeni girdim boyum 155 uzamak istiyorum sizce bu yaştan sonra uzar mıyım ya da ne kadar uzayabilirim? Annemin boyu 155, babamın boyu 178.

Tatlım keşke ailen destek olsada büyüme hormonu takviyesi alabilsen. Sanıırm istanbulda bou uzatma polikliniği vardı, bir çocuk dergisinde görmüştüm. O bayan eminim bu konuda bilgilidir. Boyunu ailesinin desteğiyle hormon takviyesi ile uzatanlar var.

Anlaşılan boy konusunda hepiniz çok endişelisiniz. Boy aslında ailenn genetik yapısıyla ilgili birşey fakat egzersizler yaparakta maximum seviyeye getirebiliriz. Mesela; basketbol, voleybol hatta demire asılı kal gibi tavsiyeler oldu. Fakat bunlardan en iyisi yüzmedir. Boğulmamak şartıyla bol bol yüzün. Bunun yanında duruş bozukluklarıda buna etken oluyor. Eczanelerde satılan boy uzatma ilaç, hap vb. gibi vitamin haplarndanda uzak durun ve sakın doktora veya bir uzmana tanışmadan bunları denemeyin herzaman doğal yoldan deneyin. Bunn yannda hergün süreklü esneme egzersizleride yapabilirsiniz. Basket pek boy uzatmaz ama sert zeminde olmamak üzere düzenli olarak basketbol oynayın. Tabi kemik gelişimi içinde süt ve süt ürünlerini düzenli olarak her sabah akşam alın. . Eğer bunlarda başarısız bir sonuç elde ederseniz bir uzmana başvurmanız lazım. Uzamıyo diye de bir gayeniz olmasın sakın bakarsınız aniden boyunuz atıverir hiç belli olmaz.

25 yaşına kadar da uzama olabilirmiş... zemuszemus K

ben 17 yasındayım 3 yıldır boyum 157 bı uzama olmadı bıde 15 gun once bel fıtığı amelıyatı oldum oyle hoplamalı zıplamalı sporlar yapamam artık 11 yasında regli oldum bu saatten sonra hiç olmazsa 160 olabılmem ıcın önerisi olan var mı

öneriniz için çok tesekkur hep yuzerım ama yazlarıgamyoncuiremsu bu sene 2 katı caba sarf edıyım belkı etkısı olurkaydirigubbakcemile2 . push ; K

annenize veya halalarınıza sorun sizin yaşınızda uzamışlar mı vs. vs. onların cevabına göre endişelenebilirsiniz ama bana sorarsanız bence üzgünüm ama yaşınız geçmiş.. ama üzülmeyin topuklu ayakkabılar var ve bir sürü kısa kız var piyasada yanlız değilsiniz.. xasdasd

selamlar. bn 15 yaşındayım ve boyum 1.57, annem 1.51, babam ise 1.75. boyum 1-2 senedir uzamıyor. sürekli meyve sebze yiyorum. çok sewrim :) gnde en az 2 bardak süt yoksa yoğurt yiyorum. acaba boyum 1.65 olur mu? weya olması için neler yapabilirim. .. ? DeryavePrensleri ahhhhh

arkadaşlar ben 16 yaşındayım 165 boyundayım 47 kiloyum. aslında daha inceyimdir ama evde oldğm için biraz kilo aldım.10 cm uzamak istiyorum 175 boyunda olmak istiyorum.. bunun için elmden ne gelirse yapıcam ama önce size sormak istedim acaba 175 olma ihtimalim varmı? ailemizin en uzun boylusu 185 boyunda amcamlarım çok uzundur amcamlarımın kızları 1.70 boylarnda.. lütden yorum yazın mutlu olurum M

ben 14 yasindayim ve boyum 166 anne boyu 160 baba boyu 183. hesaplatmistim benim aslinda 171 falan olmam gerekiyor sizce basketbol, pilates, ziplama falan yaparsam 171 olurmuyum?gerci 18 yasina kadar boy uzuyor ama ya uzamassa diye endiseleniyorum

ben 21 yasındayım annem 1,55 babam 1,75 benim boyum 1,66 küçüklükten beri boy kompleksim var otobüste carsıda heryerde bi anda yanımdaki insanlarla boyumu karsılastırıken buluyorum kendimi. çok kötü hissediyorum :S M

kızlar 21 yasına kadar uzarmıs S shekerkizcandy

hemen çıkar mısın şu başlıktan yaakaydirigubbakcemile3 boyun süper bi durumda gerçekten uzasan nolur uzamasan nolur

iremcim, endişelenme lütfen. daha çok gençsin. ben de senın yaslarında 1.55 cıvarıydım. su an 1.70 gibiyim.:) hic belli olmuyor yani.. bu arada pilatesi sormussun. bulundugun sehırde ımkanın varsa eger bır spor merkesınde eğitmen kontroulunde yapmanı öneririm. ama eger ımkanım yok dıyorsan. ebru sallı tv8 de pilates yaptırıyor. öneririm. ben arada katılıyorum. hiç olmadı görsel paylasım kısmından pilatesle ilgili videolar bulabılırsın. sakatlanmalara dikkat ama! beslenme ve sporuna dikkat et boyun uzar. genetik durumundan söz etmemişssin ama,, ben uzayacagına inanıyorum gereklı cabayı gösterdıgın takdırde...

Cok tesekkur ederim cevabın icin :1hug: Basketten pek hoslanmam ama voleybolu cok severim bi kac sene once sık sık oynardım kasım cıkmıstı :) Süt ürünlerini almaya calısıyorum pek sevmesemde.. İnsallah uzarım ya boyle kalırım diye odum kopuyo :S Pilatesi cok duydum ama tam olarak ne oldugunu bilmiyorum biraz acıklar mısın?

Meraba ben 15 yaşındayım. boyum 1.58, annemin boyu 1.50, babamın boyu 1.75. çevremdeki herkes 16 yaşına kadar daha uzarsın diyor. ondan sonrası milimetre şeklinde uzarsın diyorlar. bnde açıkçası kuskulanıyorum boyum uzamaz gibi geliyor sizce boyumun uzaması için ne yapmalıyım. bilgilendirirseniz sevinirim.

pilatesi dene canm U

ben 20 yaşındayım boyum 165 ama erkek arkadaşım 188 3yıldır birlikte oldugumz için artık bu farka alıştım ama yine de onunla birlikteyken uzun boylu kızların yanımızda olması beni çok rahatsız ediyo beni kıyaslıyacağını düşünüyorum. artık uzamam diye düşünüyorum ama Kayru arkadaşımız 21 yaşına kadar uzayabileceğimizi yazmış gerçekten benim hala şansım var mı belki de çok istedigim seylerden biridir biraz daha uzun olmak en azından 170 olsam dünyalar benim olurdu herhalde :)) çünkü topukluyla çok rahat 180 olurdum bu da harika bir şey benim için:S . push ;

merhaba ben 1,57 boyundayım 1,60 yada,65 gibi bi oran bbana yetio bende yoğurt sürt içiorum uzun zamandır ama aynıyım gerçi yaşım 19 21e kadar uzamanın zamanı olduğunu duydum neler yapmalıyım yardım edersienniz sevinirim

ben 16 yaşındayım 1.65 boyundayım 48 kiloyum bnmde babam uzun annem normal bnDe istiyorum biraz daha uzasın boyum kısamı kalıyorum acaba normalmi?

bende 19 yaşındayım 170 boyum var ama annem ve babam benden kısalar 10 cm falan :) küçükken çok süt içmişim halad içerim. yoğurt yemeden uyumam. bir 3 -5 cm daha uzasam fena olmaz aslında. biyere asılı kalmak ve bolca zıplayıp esnemek uzatıyormuşşşş bilginize S