Şuan aynı o durumdayım yataktan çıkamıyorum gezmek ne kelime işlerimi yapmak bir yana yemek bile yemiyorum Kivii17

Yaklasik 20 yildir sık sık depresyonlu dönemler geçti basimdan. hep aşk acilari, bosanma, ayrilik, kardesin vefati, arkadas kelekleri, is yeri sorunlari ve yalnizlik ile bogustum. mesela su an yine o yoğun aciyla basbasa kaldim. depresyonun asiri bastirdigi, ölüm fikirlerinin aklimdan gectigi bir dönemdeyim. elim kolum kalkmiyor, hicbirsey yapmak istemiyorum. insanlarin kötü oldugunu düşünüyorum ve boğuluyorum. sadece yalnız olmadigini ve yalniz olmadigimi görmek göstermek için yaziyorum. öneride bulunabilecek durumda degilim çünkü ben kendime care bulamiyorim. ama burada cok guzel tavsiyeler var. bir arkadas hareket en buyuk dusmani demis. sanirim uygulanabilecek en iyi sey bu dönemde bu. tabi elini kolunu kaldiramayacak kadar ölgün hisseden bir insan icin bu da cok zor ama.. zaman belki ilac olur. E

Cok geçmiş olsun size de

Terapistim iş yapmaya başladıkça açılacaksın kalk dedi önce mutfakta 1 bardak yıkamakla yahut masanın üzerini silmekle hafifçe dene açıldığını sonra isteğin kendi kendine geldiğini anlayacaksın demişti ve işe yaradı he yatmak istediğim zamanlarda yatmadım mı yattım yaşamayan asla anlamaz E Elfserenay Mesela keşkeler olmasaydı.. tek ayak cezası Anneler

bende de depresyon var. çok iyi anlıyorum seni yaşamayan bilmez her şeye sahip olursun ama o beynin içindeki boşluk rahat bırakmaz. ben başka ilaçlar kullandığım için depresyon için de ilaç almıyorum ama çok zorlanıyorum. bir de duygusal yeme problemim var sağlıksız şeyler tüketince depresyon da azıyor maalesef kısır döngü gibi. önce sağlıklı beslenmek, varsa hayattaki problemleri çözmeye odaklanmak, kişisel gelişim ve çevreyi iyi insanlarla çevrelemek gerek. yarından itibaren ben sağlıklı beslenmeyle başlayacağım. inşallah başarılı oluruz hepimiz depresyondan kurtuluruz arkadaşım. E

Otunu alıp çay olarak mı tuketiyorsunz yoksa kapsül mu yani hangisi daha etkili... kusura bakmayın çok soru sordum ama . push ;

Bu hastalığın tedavisi sadece ilaç değildir nerde saz orda dümbelek olacaksın canten kayayı izle youtupta bakış açın değişir birazda insan kendisi zorlayacak öyle ilaç içeyim geçer birşey değil depresyon

Allah yardımcın olsun şöyle söylim benim okadar ağır deil ama heralde sonumda öyle olur çünkü benimde tek başına başa çıkabilecegim sıkıntılarım var hep icima atmakla kafayı sıyıracam dayanılmaz geliyor kendi kendime bile konuştuğum oluyor sakinlesiyorum snra D

Ben de ilk gebeliğimden beri kullanmıyorum antidepresan. Faydasına inanmıyorum artık. Ama emzirmeyi kestim ya, motivem de kalmadı. Siz sadece bu çayları mı içiyorsunuz? Bana çok sinir basıyor son zamanlarda. Böyle bir durumunuz varsa nasıl başa çıkıyorsunuz.?

Tedavi görüyormusunuz E

Öncelikle temel neden ne sizi bu agır buhrana ne sürükledi?önce temelden baslamak lazım ona göre durumunuz degerlendirilirse kolay atlatırsınız

2 yıl kullandım ve yurtdışında kullanmayı unuta unuta bıraktım. Çünkü artık birşey ifade etmiyordu. Sonra hiç kullanmadım, onun yerine papatya çayı yada kediotu çayı yapıp içiyordum. Tabi şu son günlerde depresyonum nüksedebilir ama elimden geldiğince ilaç kullanmamaya çalışacağım.

Sakinleştiriyor ve uyku getiriyor. Antidepresanın daha az etkili hali yani. Birde kokusu pek hoş değil ama hala içerim uzun uyumak istediğimde. E

Öncelikle çok geçmiş olsun. Çabucak bu sıkıntılı günleri atlatmanizi diliyorum. Bu illetin en kötüsünü yaşamış biri olarak naçizane tavsiyelerim olacak. İlaca kullanmaya başlandığı ilk aylarda ruhsal olarak daha çöküntü yaşıyor insan ama bu süreç tamamen geçici bunu bilin. İlacınızı hiç aksatmadan saatinde alın. Kendinizi uyumaya sakin kaptırmayın. Uyuyarak daha çok hayattan koparıyor bu hastalık insanı. Kısa süreli de olsa yapacağınız yürüyüşün büyük faydasını göreceksiniz. Öz bakımınızı ihmal etmeyin. Kendinize bakın. Makyaj yapın. Dertsiz adamı bunalıma sokan şarkılar dinlemeyin. Doktorunuza sormadan bilmediginiz bitki çaylarını içmeyin. İlacın etkisini zayiflatabilir ya da tam tersi istenmeyen yan etkileri olabilir. En önemlisi ilacı kafanıza göre kesmeyin. Size iyi gelen insanlarla görüşün. Sağlıcakla kalın

Tamam cook teşekkür ederim

Çook sağolun safi. naz

Evet öyle tabi... çok teşekkür ederim D

Kesinlikle bu. En güzel en verimli yillarini bu aptal sey yüzünden harcamis birisi olarak onayliyorum yüzde 65 çalisir bu. çikacaksin nereye gittiginin önce bir önemi yok yanina defter kalem al, yaz çiz. Hissettigin seyleri ya da gördüklerini ve her gün baska bir sey yazmak için yeniden cik. Hatta yiyecek al aciktiginda ye. Insanlarin yüzlerine bakmayi ögren, zamanla iletisime gec. Part time bir is bul. çik yani! Hiç bir sey ayni degil hayat akiyor gör. Insanlar yasiyor. Sen de aralarina katil. Tam performans bekleme kendinden ucundan tutsan yeter. çikmaya basladiginda doktorunla görüs ve ona kendinde ki degisimi anlat ilaç degsiikligine gider belki daha fazla enerjin olur bu sayede. Tabi yiyeceklerini de degistirmen sart ama bunun için beslenme uzmanina gitmelisin. Eger evden tek basina sebepsiz cikamiyorsan bir gruba katil. Belediyenin kurslari da olur ne olursa olsun sadece bir adim at gerisi gelecektir.

Evet malesef öyle bir hastalık değil... senden yaşama sevincini kişisel ihtiyaçlarını bile karşilayacak enerjini istegini her şeyini alan sonra da bunları zorla yapmanı gerektiren sadece ilacın fayda etmediği çok zor bir hastalık

Kendinize eğlence bulsanız belki bu düşünce biraz daha azalır. Kendinizi dinleyip psikolojik olarak çökertmeyin. Biseyler bulun yapacak eğlenecek. Kendinizi dinlemeye fırsat bırakmayın. E

Çok güzel şeyler yazmışsınız gerçekten de katılıyorum arkadaslara uzandikca uzamasınız gelir. Oturdukca kalkamazsnz. Çıkın biraz gezin insanlara uzaktan bakın hayatlara bakın mutluluk bazen bir çiçekte bakın o bile nasıl çabalıyor büyümek için. Nasıl dallarını rüzgar okşuyor evinize alablrseniz akvaryum alın suyun dinlendirici etkisi var. Müzik dinleyin ama neşeli müzikler biliyorum şuan size uzak gelebilir bunlar zamanla olacak. Sadece ilaç olmaz bakın buraya yazdığınıza göre sizde istyrsunuz bu bile bir adım. Örgü örmeye çalışın resim çizim çiçek tohum biseyler ekin beş yıl sonrasına hedef köyün kendinize

Konu sahibi geçmiş olsun çok gıcık bir hastalık bilirim çevremden. Terapi kesinlikle olmalı sizi depresyona neyin sureklidigini bulup o sorunu aşarsanız çok yol katedersiniz. Spor özellikle yürüyüş ve yüzme çok faydalı. Omega 3, çinko, dvitamininin depresyona fayda ettiği yönünde araştırmalar var araştırırsanız görürsünüz. Kizim da çinko fayda etmişti. . push ;

Kaç yil kullandınız ilaç peki ve ne zamandır kullanmiyorsunz ilacı bıraktıktan sonra tekrar yaşadınız mi

Zor hastalık kolaylık diliyorum. Bende geçirdim, tam hayatıma son vermeyi planladığım dönemde yurtdışında yüksek lisans fırsatı çıktı önüme. Yeni bir ülkeye, kültüre, okula alışma süreci derken yorgunluktan kendimi unutuyordum. Eğer fırsatınız varsa lütfen böyle birşey düşünün. Sürekli meşgul olmaya çalışın. İlaçlar falan beni reflü hastası yapmaktan başka bir şeye yaramadı.

Ilaç kullanıyorum ama tam olarak gecirmiyo hastaligi Yokuspokus

Ne kusuru. Aktarlarda paketli halde satılıyor kök bitkisi olarak. Zaten alırken söylüyorlar nasıl ve ne kadar kullanacağınızı. Ama elbette dikkatli olmak gerek. Herşey herkese iyi gelmeyebilir.

Kediotu çayı etki ediyor mu peki depresif ruh haline

1 haftadır ben de depresyon tedavisi görüyorum. Seviyesi için bir şey denmedi ama beni dibe çeken, üzen, destek göstermeyen şeylerden ayrıldım ve işten istifa ettim. Tedaviye başladıktan iki gün sonra. Derdinin ne olduğunu bilmiyorum ama sana iyi gelmeyen ne varsa geçmişinde bırak. Bu arada yakınlarındaki insanların desteği çok önemli. Sana destek olan ailen, eşin, kardeşin var mı? Mesela yaşadığım bu durumla ablamın ne kadar iyi bir arkadaş olduğunu anladım. İlk iki gün yataktan hiç çıkmadım ve hep ağladım ama en sonunda böyle geçmemesi gerektiğini anladım ve yataktan çıktım. Sabah ilk uyandığımda bi boşluk hissi hissediyorum ama kahvaltı yapıp ilacını kullandıktan sonra kendimi zinde hissediyorum. Muhakkak başka şeylere odaklan, tek başına kalmamaya dikkat et. Youtube'dan psikologların videolarını izle, Beyhan Budak'ı tavsiye ediyorum. Meditasyon yap, telkinler dinle. Hayatının kontrolü senin elinde, insanın kendine yaptığını kötülüğü yedi düvel toplansa yapamazmış. İstediğin zaman yaz bana. Yardımcı olurum, destek veririm.

Kızım depresyon hastası çinko ve omega 3 'ün fayda ettiğini biliyorum fakat başka ne tür beslenme iyi gelir? Kivii17

Kizlar antdepresana baslicam ama antbytik kullaniyorum antidepresan ve antbytk birlikte kullnan oldmu kullanilirmi L lillyblossom Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

geçmiş olsun öncelikle.. düzenli terapi görmüyorsanız, terapi artı ilaç en iyi çözüm. bir de etrafınızda anlayışlı, pozitif insanlar olsun. enerjinizi düşüren, olumsuz uyaranlardan uzak durun buna kişi, müzik, dizi, film her şey dahil ama en önemlisi terapi ve ilaç.. E

Ağır depresyon hastalığı olanlar varsa nasıl başediyosunuz ilaç kullanırken bile tamamen bırakmıyor yakamı bu hastalık hiç bir şey yapmak istemiyorm yaşamak anlamsz geliyo isteğim yok hiç bir şeye nasıl başa çıkıyosunz bu hastalikla Son düzenleyen: Moderatör: 17 Haziran 2020

Depresyonun en büyük düşmanı harekettir, ki zaten depresyonda olan biri hayata dair isteklerini söndürmüştür, hareket külfettir; keyifsizdir anlıyorum. Ama zorlayarak yapacaksınız ki hareket/spor, daha huzurlu hissettirecek ve size yarayacak hormonu salgılamanıza yardımcı olacak. Bu döngüyü kırabilirseniz ne ala. Çünkü salt ilaçla olmaz, kendinizde bir şeyleri zorlamanız-değiştirmeniz de gerekir. Bunu bir bipolar hastası olarak yazıyorum, yaşanabilecek en ağır depresyonu tecrübe etmiş biri olarak yani. Kemiklerimin sızladığı, günlerce yıkanmaktan dahi aciz ve hayatın hiçbir manasının olmadığını düşündüğüm zamanlarım olduğu o dönemi sayfalarca anlatabilirim. O kadar sığ, sıradan ve sıkıcı bir form ki, ölerek bu sığlıktan kurtulmayı planlamaya başlarsınız ve bazen sanrıya dahi kayar. Bundan nasıl kurtulabildiğime gelince; kendinizi zorla harekete teşvik etmeniz gerektiğini söylüyorum, bunu tek başınıza yapamıyorsanız birilerini bulacaksınız yanınıza ve her gün sizi kolunuzdan çekiştirip bir yerlere yürümeye götürecek. Yapamıyorum demeyin, kendinizi atın sokağa ve sadece yürüyün. Her şey sadece yerinizden kalkana kadar.

Depresyonun seviyeleri var bildiğim kadarıyla ağır depresyon demek intihar etmek için planlar bile yapmak demek. Bunu acilen eğitimini alanlara giderek çözersiniz burada değil. Dr. Burns İyi hissetmek kitabını alın baya iyi geliyor

Çook sağolun güzel tavsiyeniz için D

Nekadar zamandır hastanız ve ilaçları ne kadar zamandır kullanıyorsunuz, Dr. unuz ilaç değişimi yaptı mı hiç?