Canım ALLAH yardımcın olsun üzülme sporla bu işi halledersin.. bence fitnesse git sıkılaşman kolay olur.. ben faydasını cok gordum zamanında.. kolay gelsinn

Kızlar Slm.. Diyet konusunda çektiğim sıkıntıları paylaşmak istedim sizlerle.. En baştan başlamak lazım sanırım anlatmaya.. İşe başlamadan önce boy 180 ve 65 kg idim, o zaman bile kiloluyum derdim inanamıyorum kendime :umursamaz: 2,5 yıldır oturarak çalışmaktan masa başında ki atıştırmalardan 24 kg aldım kızlar :sinifsinif: Hemde 1 sene içinde aldım bu kiloları.. boy avantajı dedik falza göstermiyordu ama özellikle karın bölgem yağ topluyor benim; sonuç 3 kat göbek bel diye birşey yoktu zaten artık :umursamaz: 2009 nisan ayında diyete başladım kızlar.. Abur cubur yok tatlı felan kestim hepsini 7 kg verdim ekim 2009 ayına kadar.. Çok üzgünüm çoook Ama kızlar zayıflamam durdu.. artık ne kadar uğraşsamda 81 kg dan aşağıya inemiyorummafoldumben K-flekes felan denedim ama yok anacım banamısın demiyor yani :umursamaz: yazık bide 1 aydır kendime işkence yaptım onu yicem sabah öğlen diye :roflol: :mymeka: veeeee benim 2 ay sonra nişanım, 6 ay sonra düğünüm var :gitme: ACİL ZAYIFLAMAM LAZIMMM CADIARZU Karar verdim bu iş spor olmadan olmicak oturduğum ilçede belediyenin spor tesislerine yazılmaya karar verdim ama hangi branşa gitmeliyim CADIARZU Fitness mı? Yoksa Step mi?.. Hangisi kızlar?.. yardım edin fikir verin bana :teselli: Zeymuran 20.07.2010 Aşkım

Sağol tatlım ya bende fitness diyorum ama bende bel fıtığı başlangıcı var acaba tetiklermi aletlerde çalışmak? onuda düşünmeden edemiyorum:sinifsinif: Beden ölçülereme bakarmısın; Bel 84 cm kalça 110 cm kol çapı 30 cm abbboooovvvvvv :mymeka: moonserose evli, mutlu, çok uykulu... Anneler