Bence de hemen baslamali konu sahibi Ertelemek hic bir zaman cozum olmuyor Burda cuma yarismalarinda 20 kiloya yakin verdim 6 8 ayda Iradesiz ve stresli bir donemden gectim 15 ini geri aldim Dun aynada farkettim ki toto yine kocaman olmus memeler sismis Sağlıklı beslenmeye basladim sporu da eklersem bu sefer daha kisa surede vermeyi dusunuyorum Lutfen sporla destekle hem sıkılaşırsin hemde daha çabuk kilo verirsin

Anlayamazsın

Kimsenin kilo adığını/ verdiğini farketmem.. kendisi söylerse "aaa.. evet " derim. Ama yok kuzum ben aydınlandım.41 yılda ulaştığım tüm çıkarımlar, edindiğim deneyimler şu an dalga dalga beynime doğru gidiyor Anladım ki kilo muhabbetini açan kadınların duymak istediği nasıl kilo verileceği.. kilonun aynı zamanda sağlık sorunlarına yol açtığı gerçeği değil.. Duyulmak istenilen; "sen kilolu değilsin ayol.. ne kilolu kadınlar var.. iyisin iyi" cümlesi

Haddini bilmeyen insanlara aşırı uyuz olurum. Siz zaten kendinizin farkındaymışsınız. Bunu sorumluluk gibi hissedip söylemek tamamen andavallık. Çoğu insan karşısındaki kişi kırılır mı ya da üzülür mü diye hiç düşünmüyor maalesef. Ayrıca hiç moralinizi bozmayın. Kilonuzu üç ay gibi bir sürede çok rahat verirsiniz. Önemli olan sağlık gerisini hiç düşünmeyin lütfen. samantha

Umarım kendinizde o iradeyi bulup motive olursunuz. Sosyal hayat insana çeki düzen veriyor gerçekten. Mutlu günler sizin olsun.

InsAllah Onceki kilo vermemde spor fazla olmadigi icin yeterince sıkılasamadim Bunda kararliyim Komsumuz 3 ayda 15 kiloya yakin verdi hergun hizli hizli yurudu 3 beden birden inceldi Ben 8 ayda 3 beden zor indim

Ben kendi halimden hiç memnun değilim kendimi sevmiyorum

Tipik bir 11 aylik bebek annesi. Bende bebelerim 1yasindayken hunharca yiyip evden de disari cikmadigim icin pantolonlarimin dizimden yukariya cikmadigini farketmemistim. Pijamalar da sündügünden dar gelmeyip aksine bollaşıyordu kilo bile gidiyor diye kendimi kandiriyordum. Ta ki sosyal hayata karisana kadar yani is. hayatima donene kadar. Simdi yavas yavas kaplumbaga hiziyla kilo veriyorum.2 senede 6 kilo verdim. Gitmesi gereken bir 15kilom var. Insallah 4 senede onu da vermeyi dusunuyorum

Kesinlikle öyle. Nerde okudum hatırlamıyorum. Pazartesi yada şu gün başlarım diye başlayanların büyük kısmı nasılsa bırakacam hissiyle hareket ediyormuş. Ama şimdi başlayan, şimdi kalkıp 10 dk yürüyen biri bile daha kararli davranıyor tarzında okumuştum. Siz de verirsiniz ki daha önce de vermişsiniz.

İşte buna kesinlikle katılıyorum, çok kg aldım diye kendi ağzıyla dese de karşı taraf onayladığında bozuluyor, ben de buna sinir oluyorum işte, bozulacaksan konuyu kendin niye açıyosun arkadaş, herkes senin duymak istediklerini söylemek zorunda mı? Ben mesela asla kimseyi yalandan övemem, beğenmediğim bi kombini karşımdaki mutlu olsun diye ay çok güzel olmuş diyemem, bana da yalandan iltifat edilsin istemem, duymak istediği cümleleri herkes kendine söylesin bence

O zaman hergün aynada sesli şekilde kendinizi sevdiğinizi soyleyeceksiniz. Hergun olumlu, hoşlandığınız bir özelliğinizi sevdiğinizi soyleyeceksiniz. Plan için pazartesiyi beklemeyin. Şimdiden başlayın.

O zaman pazartesi baslayin RaskolnikovunSonyasi 🌻 tek ayak

Ya bu kilo verenlerde herkes kwndisi gibi düşünüyormuş gibi bir algı var. Onun için kilo verince uzman kesilip ben verdim mutlu oldum, şimdi o da mutsuz ben ona yardımcı olmalıyım diye dan dan konuşuyorlar. Çok takma onu herkese öyledir o hadsiz. Siz kendiniz memnun değilseniz verin yani 15 kilo 1 yılda alındıysa belki 6 ayda da verilir ne ki yani? Önemli olan istemek

Öncelikle kendinize bir yol çizin. Mesela kilo verirken neleri yapmak sizi hoşnut eder onlara bakın ve kendinizi onlara yönlendirin. Bu sekilde kilo verirken hem zorlanmazsiniz hem de çabuk birakmazsiniz. Ayrıca spora gidecek vaktinizin olması çok büyük avantaj. Bu hem hızlı kilo verdirir hem de yeni çevre edindirir.

Kilo alinir, verilir. Neden 1 yilda 15 kilo aldiginizi dusunurseniz nasil vereceginizin formülü de cikar ortaya. Hic negatif olmaya gerek yok, gayet keyifli de verilir kilo. Siz plani yapin ve bugünden başlayın

Bebiş var evdeydiniz olur böyle. Bende aynıyım yarattığı yıkımı biliyorum. Koca gardırobun öylece beni beklemesi. Evde boşluktan duygusal açlık yaşıyoruz canım acıktığınızdan değil. Çoluk çocuk stres. Normalde de zayıf biriysen çok ağır geliyor. Ne var ki bunda diyorlar ama valla ağır depresyon etkisi yaratıyor. Sıkılıncada daha çok yiyoz böyle bir kısır döngü Yeni birşey keşfettim ben yol almaya başladım sana da tavsiye ederim. yemeği ertelemek. Mesela canın bişey çekti, işte şunu yapsyım öyle yiyeyim. Ya da 20 dk sonra yiyeyim gibi o duygusal açlığı öteliycez. Sonra akıldan çıkıyor unutuyoruz. Yemeden yemiş gibi tatmin oluyoruz.

Bende 22 kilo aldım hemde 10 ay önceye göre sanırım niye takılıyorsun ki. Sen mutlumusun ona bak mutlu degil misin o zaman birazcık dikkat et. Istersen emin ol iradeli olursun. Ayrica ayda 3 kilo versen 5 ayda gitti. Ben suan kesin kararlıyım mesela 7 kilo verdim ve 22 kilo daha verene kadar devam edicem. Dünyaya sadece 1 kere geliyoruz beni kilolarim mutlu etmiyor, o zaman mutlu olma zamanı. Istersen beraber bile yaparız yeter ki iste. Hicbirsey imkansız değil kendini de uzme

insanların haddi olmayan her seye karışmaları... Simurgp

Bende kilo almak istiyorum mesela, şöyle bir düşününce kilo almak için gerçekten çabaladığımı düşünmüyorum. Güçlü bir iradeyle başlasam alırım ama şuanlık erteliyorum Başkasının Kilo ver demesiyle siz kilo vermezsiniz yada almazsınız. Öyle hatsizce konuşan zibillercesi var oyüzden siz kimseyi duymadan dinlemeden kendi azminizle kilo vereceğinize inanın ve bunun için çabalayın. ve pozitif olun, nasıl kilo verdiğinize siz bile inanamayacaksınız

Kilonuzdan rahatsızsanız, verirsiniz. Bence siz de rahatsızsınız ama bir başkası söyleyince tokat etkisi yarattı. Ki bence kadın hadsizlik etmiş. Ona ne? Yakın arkadaşınız değil bir şey değil. Enerji bulamıyorum falan yok. Harekete geçmezseniz kilo almaya devam edersiniz. Böyle rahatım diyorsanız hiç sorun yok. Ama rahatsızım diyorsanız, kilo vermelisiniz.

Sizinle aynı kiloyu tecrübe etmiş biri olarak tavsiye vermiş. Ezelden beri zayıf olan biri dese tamam can sıkıcı ama sizinle aynı olan birinin demesi samimiyettir ve haklıdır. Kıza gıcık olacağınıza sağlığınız icin size iyi gelene odaklanmalısınız

Dersteki kiz hakkaten de patavatsizliktan ote, terbiyesiz hadsiz biriymis. Walla bu kapali havalar, soguk, kis, derken bende yemege daldim. onun da disinda bende boyle depresif takiliyorum. Ama kilo bu geldigi gibi gider. keske geldigi kadar kolay gitse ama iste biraz azim gerekli.

Aslında kötü bir şey dememiş. Yeni doğum yapmışsınız, emziriyorsanız süt olsun diye yiyorsanız hemen veremezsiniz. Ben de emziriyorum 21 aylık oğlum. S Spagetti bolonez Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Simdi sauna esofmanimi giyip dambillari elime alip spora basliyorum

Vala Hadise bende armut tip vucudun, kotu kiyafet secimlerinin, dip boyasi gelmis pavyon hanımı saçının, berbat diksiyonun, en ufak dans yetenegi olmadan dans etmenin karışımı gibi bi etki yaratio kim ister bunu

yahu ne var ağlayacak? kızda kötü birşey dememiş ki. neden bacakların kalına takılacağına yüzün güzel demesini hoş bulmuyorsun? çünkü kendininde rahatsız olduğun birşey söylemiş sana. 15 kilo neki biraz spor biraz boğaz tutma verirsin bir çırpıda

Şöyle düşün belki o kız olmasa kendinin farkına varmayacaktın belki ileri gidecektin. Belki senin için bi başlangıç olur bırakma kendini hemen öyle kilo alınır verilir sağlığın olsun da. Kötü niyeti yoktur kilo sağlığı etkiliyor hem belki o yüzden demiştir.

Eskiden bana da cok söylenirdi öyle. Sizi anliyorum ama simdiki aklim olsa o sözleri söyleyenlere öyle güzel karsilik verirdim ki bir daha kimsenin fizigi vs ile düşünce beyan etmekten men ederlerdi kendilerini Ben 116 kg den yillar icinde 76 kg ye indim. Boyum da 171.54 beden pantalon giydigimi animsiyorum... simdi 42 yim. Diyetisyene vs gitmedim. Evde ne pisiyorsa porsiyon azalttim ve makarna, corba vs varsa yemekte elime ekmek almadim. Zaman icinde alistim da buna. Gazli icecek icmedim. tatli en zayif noktam. Onu haftada 2 kez gündúz olmak ve üstüne de hareket etmek sartiyla yedim. gunde en az 8 bin adim attim bu arada. Biraz uzun sürdü vermem bu sekilde ama en azindan verdiklerimi almiyorum Yasam tarzi olusturun sizde kendinize uyan. Baskalarinin düşünceleri degil, sizin kendinizi nasil hissettiginiz önemli. Hem bu sekilde yasayarak insanin özgüveni de artiyor. Ipek kirpik isine de madem para vermissiniz, ögrenin gitsin. Cebinizde olur o da fena mi. Belki baska firsatlar cikar sonra o zaman degerlendirirsiniz. Basarilar dilerim simdiden.

Kilo vermek zor değil ki hatta kilo almak çok daha zor. Sağlıklı beslenip spor ve hareketli yaşamla çok rahat kilo verirsin. Kiloyu sadece güzellik olarak düşünme kilo vermek sağlıklıdır. Metabolizma hızlıyken yaşın gençken ver ki ileride kilo vermek zor olmasın sağlığın bozulmasın

15 kilomicin aglanacak ne bar herseyi boyle buyuturmusunuz acaba bunu bir dusunun 4-5 ayda verilir iradesizim de nasil bise yemeyeceksin zaten omur Boyu yedin herseyin tadini biliyosun birazda yeme yani ben kilo vermekte zorlananlari hic anlamiyorum. Saglik problemiyle kilo veremiyorum gitmiyor deseniz anlarimda cocuk gibi daha baslamadan aglamak

Ne yazık ki ben de karşımdaki kişinin kilosu ile ilgili yorum yapanlardanım. Aslında banane di mi.. ne yorum yapıyorsunAma genelde bu sohbet karşımdaki kadının ; "son dönemler kilo aldım.. zayıflamak istiyorum zayıflayamıyorum " cümlesi ile başlıyor. Ben de yemi yutup;" aslında şöyle yaparsan kısa zamanda kilo verirsin.. " diye başlıyorum anlatmaya

Kıza deseydin keşke, doğurduğum çocuk daha bir yaşına basmadı diye

"Bende eskiden senin gibiydim benim mertebeme yeni mi ulastın, bizde önceden tattık, simdi birazda kiloyu tatmak" istedim diyemedin mi kezbanusa? Hayır cidden kilolu olabilmek için bi' tarafımdan ter akıttım yiye yiye. Kilo bu, alınır verilir taktıgınız seye bakın. Sizde bi acayipsiniz. Sanırım ağlayacak baska bisey yoktu buna aglamak istediniz göz saglıgınız için.

Kilo göz açıp kapanınca verilen bir şey değil. Hedefini küçük tut. Aylık 2-3 kilo mesela. Dengeli beslenerek gayet verilebilir bu kilo. Hem hedefini küçük tutuşunca daha ulaşılır olur ve adım adım ilerlemek seni de boğmaz, bırakma payın azalır.

Evet kız hadsizlik etmiş ama demek ki sende kendinde ki değişimin farkındasın ki üzülmüşsün. Geçen sene tamda bu ay tartıya çıkıp 9 aylık hamile olduğum kiloya tartıda tek başıma ulaştığımı görünce zayıflamaya karar verdim. 6/7 ay gibi bir sürede 14 kg verdim. Sitede ki diyet gruplarına katıldım. Orası hem motivasyonumu diri tuttu hemde arkadaşlarımdan çok şey öğrendim. Geçtiğimiz yaz tatile çıkarken en beğendiğim bikiniyi de alıp giydim. Yani öyle yapılamayacak, korkulacak bir şey değil. Şimdi karar versen yaza fit girersin. Olaya diyet değil sağlıklı beslenmeye geçmek olarak bakarsan pazartesi başlayıp salı günü biten diyetlerden olmaz. Doya doya zorlanmadan kilonu verirsin. Bir ay çabalasan aldığın sonuç senin devam motivasyonun olacak emin ol.

ben 4 ayda 15 kilo verdim daha kısa sürede de verebilirdim ama arada iradesiz dönemlerim oldu zor nir süreç ama yapabilirsiniz bence

Onceki zayiflamam da sarkma olmadi yuzumde tam tersine toparlaandi sıkılasti gidim gitti Simdi tekrar geldi vücudumda en rahatsiz eden yerim Yuz icinde egzersiz yapmıştim belki ondan olmadi

Neden ağlıyorsunuz anlamıyorum. Kiloyu nasıl aldıysanız öylede vereceksiniz. Zamanla! Kendiniz için! Biri bana öyle bir şey dese yaaauv hee heeeğ Allahtan kilom var da nazardan çatlamıyorum der kahkahayı patlatırdım. Güzel artı zayıf olsaydınız ne yapacaktı yani? Ne işine yarayacaktı? Böyle bir şeyi asla yurtdışında söyleyemezsin tanıdığına da tanımadığına da. Yerini bilmez hadsiz şey.

Merhaba kizlar buraya ne yazsam ne desem bilemiyorum için çok sikkkin ağlamaktan başka birşey gelmiyor içimden. Asciydim mesleğimi bıraktim1 yıl önce çok yorucu ve saatleri uzun diye Oğlum 6 yaşına girecek kızım 11 aylık Kayinvalidemler ile alt üst oturuyoruz Kalıcı makyaj ipek kirpik ogrennmek istedim Bugün ipek kiepik eğitimine başladım ama içimde bana ait olmayan bişey var yani sanki benim yapmam gereken bu değilmiş gibi ama parada verdim mecbur gidiyorum. Beni bugün asıl üzen uzun zaman sonra dışarı çıktığım için giyindigim pantolonun benim belimi bırakın bacagimdan dahi gecmemesi yüzüme tokat gibi çarptı giderken giyinecek hiç bişey bulamadım 1 yıl içinde 15 kilo almisim Ve ben bunu hiç umursamadim bugün hem bu kıyafetim olmayisi hem derste ki kızın bana çok güzelsin ama keşke zayıflasan bacakların çok geniş ben de eskiden senin gibiydim demesi beni bitirdi normalde ağzının payını veririm ama basiretim bağlandı bu durum beni daha çok istiyot. yemek yemeye özellikle tatlı. Pazartesi spora başlamak istiyorum ama devamliligim o azmim yok eşim çözülmeyecek iş degil yaparsın verirsin kilo diyor fakat ben içten içe onunda bu durumdan memnun olmadığını anlıyorum ben çok kararsız kaldım hem su iş öğrenme konusunda acele ettim sonradan isinirmiyim bilmiyorum. Hemde iradem yok ve elimden devamlı ağlamaktan başka hiç bişey gelmiyor...

Kaç saat yürümüş öyle. Baya hızlı incelmiș Zayiflayinca Yüzünüz de sarkiyorsa yüz yogasi öneririm, vücut gibi aynı. Sarkan kaslar sıkılașıyor, kırışıklıklar baya açılıyor.

Aaa sizinki sayılmaz, karşı taraf açıyomuş konuyu, siz de yardımcı olmaya çalışıyomuşsunuz, bi de kg ile ilgili hiç bi konu muhabbet yokken direk sen kg mu aldın? Diyet yapsana diyenler var, hadsiz olan onlar bence, ama ağlamacak dövünecek bi şey de yok bence konu sahibi için, insanlar 30-35 kg veriyo altı üstü 15 kg, 4-5 aylık süreç en fazla, insan bunun için ağlar mı?

Kiloluyum canışım camış gibiyim. Hani burada 34 beden kadın ahkam kesmiyor. Ama tutuyorum artıkın kendimi. Meselaa sabah 2 poğaça yerine 1 yedim

Spordan once dıyetısyene yazıl. Kızın bencede haddine deıl ama bole ınsanlar o kadar çokki.2 amalıat gecırdım baya bı sure raporluydum işe döndüm kortızon ve yatmaktan vucudum dıkdortgen gıbıydı. İş yerınde bı arkadaşım şu halınd vak demısti. Ne kadar kilo almışın. Sanane dedım ama nasıl agladım. Sonra gıttım dıyetısyene. Haddiz çok ama demekkı dıkkatını cekmiş. Uzulme hepımız yasıoruz yanı. Sadece kılo almayanlar hariç

O zamaann zipor yapalımm

Demet Akalınin kadin olduguna dair şüphelerim var ya kolejli iyi aileden gelme bi assolist olunca gusto sahibi olmak otomatik yüklenio tabi ne sandin. Kapatmadilar mi o programi daha ya en tahammül edemedigim insan ceren cerengil.

İradesizseniz üzgünüm ama isteklerinize ulaşamazsınız. irade hayatta isteklerimize ulaşmak için en önemli şey.

Ya yüzün çirkin olsa ve zayif olsaydin daha mi iyi olurdu :) degistirebilecegin biseyi elestirmis tamam haddi degil de gün içinde hepimiz neler duyuyoruz boşuna dememisler milletin agzi torba degil ki büzesini, hem yaparsin ne var sanki atla deve mi 15 kg. Sen bence iş olayına takilmissin bundan cikariosun acısını. Gitmek istemiosan konus yarisini bari geri odesinler baska is düşün. Tatlici ol mesela. Her gun göre göre kus gelir hem yemezsin artik :)

Sürekli duyduğum için bu kelimelere bağışıklığım var. Biraz boyun uzun olsaydı, biraz zayıf olsaydın yüzün çok güzel, ooo tenin pürüzsüz. Bende isterdim gittiğim yerde Hadise gibi bir etki bırakmayı ama puff! Gönlünüz ne istiyorsa onu yapın.

Valla sadece 5 kilo fazlam var ve ben aşırı rahatsızım. Nasıl anlamıyorsunuz 15 kg fazlanız olduğunu? İnsan kıyafet giyerken bile anlıyor. Pijamalarını çıkart ve termal takım al. Onunla da günde 1 saat yürüyüş yap. Kilo milo kalmayacaktır. Bir de şu kilolu insanlar kompleks yapıp, en ufak şeye alınmasını anlamıyorum.

Başkalarının fikirleriyle - sözleriyle degil, kendiniz istiyorsaniz zayıflayın bence Kilolu ve mutlu olanda bir çok insan var Zayıflik = Mutluluk degildir

Şimdi o kızı da esini de kenara atalım. Peki sen ne hissediyorsun? Mutlu musun bu halinle barışık mısın? İşte tüm mesele bu. Eğer bir şeyler yapacaksan başkaları bir şey diyor diye değil kendi arzun için yapmalısın.

İnsan geriye baktığında yaşadıkları için üzülüyor, neden bu kadar kendimi kaptirmisim ki diyor. İki çocuk büyümüş o vucutta, hele ki biri daha 11 aylık, vücut yenilenecek kendini toplayacak. Kolay şeyler değil. Öncelikle siz kafanızda güçlü olduğunuzu unutmayın ve birseylere baslamak icin ileri bir gun belirlemeyin. Pazartesiyi neden bekliyorsunuz ki? Gebelik icin kilo vermelisin dedi doktorum, tedavilerden cok kilo almıştım ve olumsuzdu herşey, iki ayda 14 kilo verdim ve hamile kaldım, nasip oldu şükürler olsun kendinizi motive edin ve hemen başlayın. İlk iki haftada zaten 3/5 kilo vereceksiniz, sonrasi iradenizle gelecek. Kadınların yapamayacağı şey yok inanın

Hadise mi, Demet Akalın mı diye sorunca Hadise depar atıyor Bende senle aynı fikirdeyim ama o kendi kulvarında diğerlerinden çok daha iyi. Gerçi sabah seren serengilciğimi izledim Türkiyede gustosu olan ve en iyi giyinen kadın oymuş öyle bi güldüm ki. Almış 3 kuruşluk çakma şeyleri gelmiş hava basıyooo

Ona göre en çok izlenen. İlk 100 de bile yok

O zaman kendini nasıl seversin önce ona karar ver ve kendini sevdiğini kendine ispatla. Bu ister zayıflamayla olsun ister bu kilonla barışarak. Ama bunu sadece kendini sevdiğin için yapmalısın. Dünya başkasının sözlerini onemseyecek kadar uzun değil.

Benimki üçü geçti dört kilo versem 36 bedene ineceğim small giyeceğim ona bile gücüm yok. Diyet yapmak için mod lazım cidden. Ama her gün yürüyüş ve dengeli beslenmeyle bir nebze sıkılaşılır ve daha çok kilo almanın önüne geçilir. O da bir şeydir yani

Saygısız hadsiz. İnsanlar kendilerinde bu haddi nasıl bulabiliyorlar ya hiç mi edep adap bilmiyorlar

Bana da tam tersini diyorlar sağolsunlar. Sağlığın için yap ne yapıyorsan

Benimde fazlam var 15 kilo vermek imkansız değil Ekmek ve tatlıyı kesin günlük 3 lt de su için kesin verirsiniz.