Ucus korkusu olanlardan biri de benim... sürekli ucmak zorundayim ve her ucusum bir iskence... zaten sakinlestirici almadan asla ucaga binemem sanirim... önceden hic korkum yoktu ayrica büyükte bir zevk aliyordum ucmaktan ama ne oldu bilmiyorum simdi kabus gibi... ama mecbur oldugum icin katlaniyorum...:bbo: M meLikee_ Ziyaretçi 21 Kasım 2008 Konu Sahibi sodi-certila #25 Hiç uçağa binmedim ama korkup korkmayacağımıda biLmiyorum haLiyLe.. bakaLım kısmet oLursa payLaşacam sözz sositososito zevkLi oLabiLir sadece biniş bazında düşünürsem ama bu kazaLar faLan oLuyo ya içim sızLıyo senağlama bakaLım kısmett be çilekli

şimdilik binmek gibi bi durumum olmadı hiç ama eğer olursa ne yaparm diye bende düşünüyorum sanırım gitmeden bi 15dakka önce uyku ilacı içer yolculuk esnasında uyurdum böylecebişeyde hisstemezdim gibi geliyo sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

ilaç alarak uçtum uyudum hep o yüzden gerginlik olmadı . push ; sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

kizlar korkak bisey yok ya :smiley-cool: ben valla korkmuom, ilk uctugumdada korkmadim hic:1rolleyes: üstelik gece ucmustum :1rolleyes: sanki trende gidiyon gibi normal iste -tatlicadiarzu- biz her 2 senede bi gidiyoz izine, ordada arabayla gidiyoz ama, karayoluyla yani bikac gün. ucak daha rahat, bikac saatte ordasin ama, pahali tabi biraz:bbo: sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

peki kot mu giysem klasik mi topuklu ayakkabı mı giysem napsam karar veremiyorum ya uf ağliycam benneyaptımki

iş dolayısıyla mecburum yılda 5-6 defa binmek zorunda kalıyorum gelişleride hesaplayınca 10-12 uçuş demek... başlarda benim içinde keyifti ama zamanla bu farklılaştı kokuya döndü.. sürekli teknik kısmına takılıyorum, motor nasıl vs kalkma prensibi nasıl?uçak kalkışta ne kadarlık bir hız yapıyor bu hızda yere çarpsa nasıl bir ivme olur vs vs Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ekim 2008 MorAnka

ben tekrar temmuzda uçağa binmek zorundayım bu korku o akdar çok etkiliyorki beni bir psikiyatriste gidip her seferin 2 draje ilaç alıyorum.

bende de son 2 yıldır başladı resmen atak geçiriyorum... yıllardır binerdim hatta korkanlara bol bol kaza espirileride yapardım dövüş külübü fliminde taylor karakteri kaza anında neden oksijen maskeleri kullanıldıgını anlatan anektodunuda anımsatırdım... belli bir süre sık sık uçunca oluyor sanırım bir keresinde 3 gün içinde 6 defa uçağa binmiştim... . push ; GUldenBe

arkdaşlar bende daha önce hiç binmedim uçağa önümüzdeki ay binmek durumundayım aslında dediğiniz gibi kaderci bakıyorum olaya çok korkum yok ama ablamla binicem acayip derecede korkuyo ne zmana kadar binmicem kazaysa otobüste falanda olur diye telkin diyo kendini ama ben biliyorum çok panik bi insandır bindiği anda elimde kalır sizlere yazılan ilaçlar neydi özelden yazarmısınız bana psikiyatrıma danışcam bi hepimiz içelim nolur nolmaz bide uyutuyomu o ilaçlar? ya bide kulaklarınız rahatsız olmuyomu benim zaten sürekli tıkanır kulaklarım bunun için ne yapmam lazım of daha binmeden şiştim yardım edin bana lütfenbenneyaptımki . push ; sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

Evet yaaa. Insan birden bire paramparca olabilir. benimde cok ucak korkum var. hele geceleri hic ucamam. o yüzden biletimi hep gündüze denk getirmeye calisiyorum. Parasi daha fazla olsada. Can daha tatli süphesiz. Almanyada oldugum icinde mecburum bir yerde binmeye care yok. Ayila bayila gidiliyo. Ilk binislerimde bende korkmuyordum fakat 16 yasimda gece yalniz bindim. ve hava sartlari kötüykü. Yantarafimizda simsek cakti ve inanilmaz bi isik oldu birden. ödüm koptu inaninki. Sanirim benim bu fobime yol acan birazda bu olaydir. Zaten yükseklik korkumda var. Yani ucmayi reddeden bin türlü faktör var zihnimde. Galiba herkes bi olayin sonucu olarak ucma fobisi sahibi olmaya basladi. :bbo: :1no2: sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

7 aralıktaki uçuşumu bir atalatayım kendime gelicem A

Önceden büyük bir keyifti benim için de ama şu kaza olaylarını duydukta sonra ben de korkmaya başladım

Benimde ailemde bir cok kiside var ucak fobisi, bendeki fobi degilde, biraz skliyorum uzun sürünce yolculuk

Uçağa hiç binmedim, bu fobim yüzünden geçen yıl gül gibi haftasonu Adam & Eve otelde Antalya tatiline gidemedim. Banka götürüyodu, herkes fotolar çektirmiş, güzel anlılarını gördüklerini anlatırken ben mal mal onlara baktım (( sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

ben hostes olacağım ve beni mülakata çağırdılar nasıl giyinmem gerekir saçımı napmam gerekir bilen varmı? sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

ben de uçağa binemeyenlerdenim, hayatım boyunca daha bir kez bile uçağa binmedim, çünkü uçağın düşmesinden korkuyorum, hiç binmediim için nasıl bi duygu olduunu bilmiyorum, bundan da çekiniyorum. ama aslında mantıklı düşünüyorum bu konuda ve binmek istiyorum, çünkü otobüsle 12saatte gitceğimiz yerlere uçak sayesinde 1-2 saatte varabiliriz, ne biliyim binemiyorum işte, kıbrısta akrabalarım var, onlara bile gidemedim bu korkumdan, binmeye cesaret edemiyorum asıl sorunum bu işte. millet fırt zırt binip uzak uzak mesafelere gidiyo, helebizim akrabalar çankayadan kızılayagider gibi habire kıbrıstan türkiyeye gelip gidiyolar, alışmışlar, ama işte cesaret edemiyorum.. Çok üzgünüm çoook oferma

allah gostermesin canim olum nerede gelir bilinmez. o yuzden her zaman hazirlikli olmaliyiz Kaleydeskop

valla ucaga binmek fobim degil benim hobim... tek ilk bindigimde yani daha 12 yasimdayken bayagi korkmustum... diger bütün ucuslarim cok eglenceli gecti... prenses006

ben sürekli uçuştan sonra bu fobi başladı şimdi hayatımı cidden etkliyor Alsebe Rutbesiz :-) Kayıtlı Üye 12 Temmuz 2006 1.320 3 30 Ekim 2008 Konu Sahibi sodi-certila #11 Bende korkuyorum, tedirginlik yasiyorum.. Hatta ufak sarsintilari bile dikkate aliyorum... Kendi kendime telkin ediyorum... Ama gercekten binmek istemiyorum... Sonrada kara yoluyla o tehlikeyi 3 gun cekecegime 3 saat cekerim ecel gelmisse zaten yapacak birsey yok diye kendimi rahatlatmaya calisiyorum... Insallah yenerim birgun diyorum... ((

Sonucu bildir bize :) AbyKz boop-a-doop.

İlk uçuşlarımda bende çok keyif almıştım ama sonradan gelişen bir korku kabusum oldu, Benim durumum sanırım sizinkilerden biraz farklı, geçmişte uzun bir süre panik bozukluğu ile uğraştım

bu yıl içerisinde 5-6 kere uçağa bindim ve her binişimde de cam kenarı istedşm mutlaka pencereden aşağı baktıgınızda evler minik minik görününce insan bi garip oluyo heleki hava boşluguna girerse uçak içiniz hopluyo resmen bizim ailede hep uçak korkusu vardır aama ben farklıymışım annem öle der hiç bişeyden korkmuyosun şeytan gibisin die :roflol::roflol::1rolleyes: Selenais Kelepceliyim ben

bende 2 darje ilaç psikatrist dr arkadaşımdan aldım 7 aralıkta uçuşum var bir güzel içiçem resmen atak geçiriyorum BiRiCiGiM askinin

imdatttttttttttt derim ben cok korkarım yükseklikten valla 15 saat de olsa otobüsü tercih ederim galiba sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

ben perşembe sabahı tekrar biniyorummm yani 22 temmuzda bir sağ salim ineyimde hamile oldugum için ilaçta alamıcam UykusuzPrenses Modern Jessica Rabbit =) Kayıtlı Üye 1 Nisan 2007 564 16 19 Ekim 2010 Konu Sahibi sodi-certila #58 uçakları bir mekanizma, uçmayı da bir olgu olarak seviyorum ama uçakla bir yerden bir yere gitmeyi, asla!!!!!!!

cnm baştan beri yazdıkların bana o kadar benzior ki, anlatamam. işle ilgili ve keyen sürekli uçağa binerdim, senede 15-20 uçuşu bulurdu ve hiç korkmazdım. hatta hep cam kenarı vs isterdim. sonra eşimle birlikte bir uçuşumuzda sürekli turbülansa girdik ve pilot bi sağa yatırıodu uçağı bir sola ve düz gittiğinde de hızını düşürüo birden sanki motor durmuş gibi seste ani düşüş falan... yani pilotun her yaptığı yolculara başlı başına kalp krizi geçirtmeye müsaitti ve ödümüz patladı haliyle (hatta ben inelim, toprağı öpücem falan demeye başlamıştım, o kadar feciydi durum :1no2: ) neyse anlayacağınız üzere :1rolleyes: sağ salim inebildik. o uçuştan sonra tek başıma bir kaç defa daha uçtum ama korkuları yenemiodum çok fazla. sonra bir ara verdim o sırada atlas jet ısparta düştü. tv de o yolcuların son görüntülerini falan defalarca gösterdikleri için (bizim medyamız saolsun, zaman doldurmak için böyle acı haberleri bile 40 kere gösterirler) bana bi şeyler oldu. o an dedim ki bundan sonra hiçbir şekilde binmem ve uzuuuunca bir süre binmedim e sıyırmalık hale geldim artık. neyse, gittim psikiyatr a. dedi ki fobi= stresin dışa vurum şekli. korkunca başka bir şey düşün yani korkunun üstüne gitmek, düşünüp korkmamaya çalışmakla olmaz, hiç düşünmemekle olur dedi. ben bi taraftan otobüs ve türlü vasıta rezervasyonları yaptırıodum, öyle de yapma dedi yani alternatif olmasın ki sen onu düşünme ve gaaaayet normal bir eylem yapıormuş gibi bin uçağa dedi. ha bi de sakinleştirici verdi tabi yalnız benim bünyem çok dirençli 3 taneye kadar içebilirsin dedi, sınırları zorladım, korku vardı hala. sadece inince bi kaç saat sora yolculuğu hayal meyal hatırlıodum delikafadulden çok uzun yazdım üzgünüm ama konunun özü, 1- olaya kaderci yaklaş, biraz olsun rahatlatıyor. öleceğim varsa o saatte uçakta değil evde uyurken de ölebilirim diye düşün. 2- konunun üstüne gitme, başka konularla bastır, hafta sonu planını yap, yemek düşün ne bileyim takıl başka şeylere. hatta nefret ettiğin bi arkadaşına falan bile yoğunlaşabilirsin, yeter ki uçak olmasın sırnaşık şey ben kurtulamadım ama hafiflettim, darısı senin ve diğer tüm uçak fobisi olan arkadaşların başına opuyorumnanaktanopuyorumnanaktana. s.

iyiki böle bi fobim yokkk yoksa en az her gittiğim yere 13 saat yol mecburiyetim olurdu

çok seviyorum uçaği binmeyi çokda sık seyehat ederim uçaklarlan hem özel hayata hem işim gereği çok ayrı bir keyifdir benim için K kelebek_etkisi Ziyaretçi 30 Ekim 2008 Konu Sahibi sodi-certila #6 bende ucak kalkarken ve inis aninda basim sanki bedenmimdne kopuyor korkuyorum. ve her yil izin zamaninda ucaga binmek zorundayim kendi kendime yeniyorum bazen korkmuyorum ama basinc asla yakami birakmiyor ama aslind akorkuyu yenmek kolay da zayif anlarimda yenilyiorum iste zeytin

sodicim gecen sene mart ayina kadar ucak korkusu nedir bilmezdim... dedigim gibi büyük bir zevkle ucardim... gecen mart ayin da anneannemi kaybettim ilk önce istanbula ordan da adana ya uctum... gidis cok rahat gecti... ama dönüs yani adana dan istanbula... ama Allah im hala aklima geldikce o ucusum ellerim titriyor ter basiyor valla:) cok sallanti yapti ucak... ilk kez böyle biseyle karsilastim... icimden bu ucak kesin saglam bi sekilde inmez dedim... nasil bir korku dedigin gibi ter basiyor... iste o ucustan sonra kabus gibi... bi kez sakinlestirici almadan ucayim dedim... alismam lazim yine eskisi gibi olmaliyim diye... ayyy ucakta kendi kendime diyorum ki... ucak sag salim incek ama ben sanirim kalpten gidcem... neyse atlattim o ucusu ama bir daha asla sakinlestirici almadan ucmam... napalim bisede ilac alarak ucariz... baska care yok sanirim:sm_confused: sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

Ben de uçaktan korkmuyordum ama en son birkaç yıl önce yaptığım uçuş çok kötüydü ve ondan sonra bir daha uçağa binemedim. O kadar sallandı ki sanki at arabasına gider gibiydim hava da oldukça karlı ve fırtınalıydı, bizim uçuşumuzdan bir önceki seferler iptal edilmişti pist kar ve buz içindeydi, yurtdışına gidiyordum charter uçakları gecenin 3 ünde kalkıyordu, uçağın içi daracık dizlerim öndeki koltuğa değiyor daral bastı, hava karanlık batıya gittiğimiz için hava aydınlanmak bilmedi, anlatmakla bitmez gerçekten berbattı. Dönüşü de aynı şekilde rezaletti. Yani bu stresi iki defa yaşadım tek fark dönüş gündüzdü. İşte o uçuştan sonra bende korku oluştu ama bir daha ne zaman bu korkumu yenmek için kendimi telkin etmek istesem ya tv de bir uçak kazası haberi, ya uçak kazası belgeseli, ya gazetede bir arıza ve ya düşme haberi, her seferinde birşey oldu, işte bu beni daha çok korkuttu. En son gene böyle kendime telkin ettikten sonra gece uyurken rüyamda kabus gördüm bindiğim uçak arızalanmış camdan bakiyorum kanat alev alev yanıyor ter içinde uyandım sabahın erken saatiydi genelde geç kalkmama rağmen o sabah o kabusun etkisiyle kalktım tv yi açtım bir de ne göreyim ATLAS JET in Isparta uçağı düşmüş! iliklerim buz tuttu resmen. Zaten daha kabusun etkisinden kurtulmamışken böyle birşeyle karşilaşmak..!!! Daha sonra da bu durum devam etti gene yenmeye çalışıyorum ama tv de uçak kazaları ve arızalar haberleri gırla gidiyor... şimdi bunlar ne demek oluyor diye sorduğumda kimse bana cevap veremiyor belki siz bana bir yol gösterirsiniz. Uçağa binmemem için bir işaret uyarı mı yoksa bu korkuyu yenmek için bir cesaret mi... offf off...:çok üzgünüm: chicek bebişim ve

ölüyorum ölyüorum beyim giiti izne sanki kendim ucuyormusum gibi heyecan yaptim ben de erteleyip duruyorum korkudan 2 yil oldu gitmedim ya daha da gitcek gibi gözükmüyom Aksi mebbus garisi

yıllardır hep ucakla gıdıp gelıyoz. sıkıldım artık ben ucak yolculugundanakannehir gıdışımız ucak olsun yeter... daha bır defa araba yolculugu yaptım yıllardır ya, oda 12 saat sürdü. ıtalyaya kadar gıttık. benneyaptımki L lifetime

bende 2 sene önce cok kötü bir ucak yolculugu yasadim hostesler bile yemek dagitiyorlardi hepsi yerine gecti ondan beri ucaga binmekten cok korkuyorum iyiki hostes degiliz gerci onlar alismistir ama ALLAH korusun herhangi bir durumda kurtulusuda yok barby_zennure minik oglum

öğrenciyken trabzona hep uçakla giderdim.. ilkte benim için zevkti ama sonradan cok korkar oldum... normalde elim hiç terlemez uçağa binince kendimi o kadar kasıyorum ki ellerim su oluoo resmen.

Kizlar anlatsam gülersiniz, ben merdivene binmeye korkarken, uçaktan hiç korkmam. Kalkista insan tuhaf oluyor o kadar. Ilk uçaga bindigimde 15 yasindaydim ve izine giderken en sevdigim araçtir. icimdeki_sen 17.10.2014 miladim

sibelcim önceden benimde hiç korkum yoktu inanılmaz keyif alıyordum ama bir kaç yıldır çok korkuyorum ellerimin içi terliyor kalp atışlarım hızlanıyor hızlı nefes alıp vermeye başlıyorum. anlıyacağın canım atak geçiriyorum. ayın 7 tekrar uçağa binicem. yarın psikiyatri servisine uğrayıp sakinleştirici ilaç alıcam :Saruboceq: DELYA Hoppala Anneler

ben yıllardır uçakla seyahat ederim ama durum bende tersi gelişti ilk 3 yıl(ki yılda 5-6 defa biniyordum):mymeka: uçuşumu inanın zevkle eğlenerek yapıyordum ama şimdi ilaç almadan binemiyorum uçağa:1shok:

yardımın için teşekkür ederim canım umarım iyi geçer :bbo:

haftaya yarin 2 defa ucaga binicem cok korkuyorum biletimi 2 ay oncesinden aldim bi hafta kaldi felaket korkuyorum nolu yardim edin :s

Arkadaşlar ben uçucu hostes olarak görev yapıyorum. Allaha şükür şu ana kadar tehlikeli bir durum yaşamadım. İnanın uçaktayken kendimi her zamankinden daha güvende ve emniyetli hissediyorum. Arabayla yolculuk yaparken daha çok korku yaşıyorum çünkü bana daha tehlikeli geliyor. Her gün yaşanan trafik kazalarını inceleyin. Ne kadar çok ve sık değil mi? Sonuçta her yerde risk var ama uçaktaki risk bundan çok daha az... Ve uçakların teknik bakımlarına karayol araçlarınınkinden çok daha fazla önem veriliyor. Çünkü havacılıkta hataya yer yoktur. Uçaktan korkan çok fazla yolcumuz oluyor ve bu korkularını bir çoğu ilk yolculuklarından sonra yeniyorlar. SuLtan42

Yalniz uctugum zamanlarda hep biraz tedirginlik oluyor ama esim yanimdaysa hic tedirgin olmuyorum Sanki ucak dusse o kurtaracak beni -tatlicadiarzu- sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

UÇMAK ZORUNDAYSANIZ VE UÇAK FOBİNİZ VARSA Günümüzde sayısı hızla artmakta olan birçok kişi uçuş fobisi yaşamaktadır. Bunun kişisel yaşam veya iş hayatı üzerinde önemli olumsuz etkileri vardır. Kişiler uçaktan değil, uçmaktan korkarlar. Çevremdeki birçok kişi kısa sürede gideceği mesafelere bu korkuları yüzünden maalesef çok uzun zamanda varmakta, alternatif karayolu, gemi gibi yolları tercih etmekte ve hatta eğer zorunlulukları yoksa gezilerini iptal etmektedirler. Oysaki bu korkuları yenmenin birçok yöntemi vardır. Eğer sorununuzun nedeni mekanın dar olması ise uçak biletinizi alırken koltuğunuzun konumunu koridor tarafından ve çıkışlara yakın yerlerden seçebilirsiniz. Sıkıldıkça koridorda dolaşabilirsiniz. Hosteslere uçmaktan korktuğunuzu söylemeye çekinmeyin, bunu bildiklerinde size daha fazla yardımcı olacaklardır. Korkunuzu yenmek için asla yatıştırıcı almayın, kafeinli içecek veya içki içmeyin. Bunlar daha fazla panik yapmanıza yol açacaktır. Uçuş boyunca bol bol su içip, sevdiğiniz müzikleri dinleyip, sizi eğlendirecek kitaplar okuyabilirsiniz. Koltuğunuzda oldukça rahat oturun ve gevşemeye çalışın, bunun için en iyi yöntem &#8220; Jacobson yöntemidir&#8221;; &#61623; Derin bir nefes alın. Tüm kaslarınızı sıkmaya çalışın. Birkaç saniye sonra kaslarınızı serbest bırakın, nefes verin ve gevşeyin. Nefes alıp verin ve içinizden sürekli 'rahatla, rahatla' diye tekrarlayın. Bu kelimeyi heceleyerek ve heceleri nefes alıp verirken söyleyin. &#61623; Eğer bu öneriler işe yaramıyorsa, uçuştan önce mutlaka bir uzmandan yardım isteyin. Psikologlar uçak korkunuzun sebeplerini size açıklayacak ve bunlarla nasıl baş edeceğiniz, bunları nasıl yeneceğiniz konusunda size yardımcı olacaklardır. &#61623; Eğer arzu ederseniz, uzman pilotlara sorular sorabilirsiniz. Onlar size uçak ve uçuşla ilgili teknik ve rahatlatıcı bilgiler vereceklerdir. Böylece daha bilinçli seyahat edebilirsiniz. &#61623; Unutmayın ki uçaklar günümüzde en güvenli araçlardır. İstatistikler tüm ulaşım araçları içinde en az problem yaşanan ve en güvenli araçların uçaklar olduğunu kanıtlıyor. Uçuş korkunuz olmadan zevk alacağınız güzel yolculuklar diliyorum. yazı alıntıdır bende yıllardır uçuyorum ama son iki yıldır uçağa binerken ve havadayken panikatak geçirecek derecede uçuş fobisi başladıkafamçokkarıştı Son düzenleyen: Moderatör: 27 Kasım 2008 sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

Uçuş Fobisi Uçuş korkusu pek çok kişinin yaşamını etkilemekte ve ulaşımda havayolunun kullanımını engelleyerek kişiyi zor durumda bırakabilmektedir. Ne yazık ki medyada uçuşla ilgili haberlerin çoğu uçak düşmesi, uçak arızaları ve hava korsanlığı ile ilgilidir ve kişilerdeki uçuş korkusunu pekiştirmektedir. Ayrıca birçok filmde uçak kazaları ve kaçırılmaları korku teması olarak kullanılmaktadır. Buna karşın uçak yolculuğunun güvenirliğine ve konforuna değinen yazı ve haberlere neredeyse hiç rastlanmamaktadır. Olumsuz mesajların bu denli yoğun olması da kişilerin uçuş korkusunu tetiklemekte, pekiştirmektedir, Uçuş korkusunu yenmenin ilk aşaması havacılık hakkında bilgi sahibi olmaktır. Bir uçak güvensizse dünyanın her yerinde uçuştan men edilir. Bu sektörde güvenlik söz konusu olduğunda masraftan kaçınılmaz. Uçuşla ilgili her olay defalarca kontrol edilir. Bugün bindiğimiz ticari uçakların hepsi yedek sistemli olarak yapılmıştır, yani bir sistem ola ki çalışmazsa onun görevini üstlenecek başka bir sistem bulunmaktadır. Bu çifte güvenliğe uçuş personeli de dahildir. Arabamızı her yola çıkışından önce birçok teknisyenin gözden geçmediği, her an yedek bir şoförle araç kullanmadığımız ve her yıl uçak kazalarında ölenlerden defalarca kat fazlasının karayolu kazalarında öldüğü düşünülürse uçaklar oldukça güvenilirdir. Her 4,5 milyon uçuştan birinde kaza olurken, her 14.000 karayolu aracından biri kaza yapmaktadır. Yaya olarak yürürken kaza geçirme oranı bile uçak kazasından 2 kat daha yüksektir. Çoğu zaman uçuş fobisi olanlar uçak kazasında kurtulma ihtimali olmadığını belirtirler. Oysaki bu yanlış bir inançtır. Uçak kazalarının %25'inde hiç can kaybı olmaz. Uçak en sağlam, darbelere en dayanıklı ulaşım aracıdır, Korku normal bir insan duygusudur ve bazı durumlarda kişinin korku veren durumdan uzaklaşmasını sağlayarak koruyucu işlev gösterir. Fakat korkunun düzeyi artarsa kişi paniğe kapılır ve tepkileri engellenir. Tehlikeli bir durumla karşılaşınca normalde verilen "kaç ya da savaş" tepkisinin yerini donakalma alabilir. Eğer kişinin korkusu aşırı, anlamsız ve sürekli ise, bu durumla karşılaşma ihtimali olduğunda dahi yoğun sıkıntı yaşıyorsa, bu durum kişinin günlük hayatını, işlevlerini engelliyorsa bu durumda korkuya "fobi" adını veririz. Benzer biçimde kişi uçaktan aşırı korkuyor, binemiyor, binmesi gerektiğinde ya kaçınıyor ya da çok sıkıntı ile uçak yolculuğuna katlanabiliyorsa o kişide uçak fobisi vardır. Fobi bir korkaklık durumu değildir. Uçak fobisi olan pek çok kişi de günlük yaşamlarında cesur, atik, başarılı kişilerdir. Ancak uçuş fobisi bir hastalıktır, tedavisi mümkündür. Tedavide öncelikle kişinin başka fobilerinin, depresyon, stresle ilgili bozukluklar, madde kullanımı gibi başka ruhsal sorunlarının bulunup bulunmadığı değerlendirilir. Sorunun sebebine, şiddetine ve doğasına göre ilaç tedavileri ya da psikoterapiler uygulanabilir. Psikoterapilerde hastanın uçuşla ilgili olumsuz algı ve yanlış düşüncelerinin değiştirilmesi, pozitif koşullanma, sistematik duyarsızlaştırma, gevşeme tekniklerinin öğretilmesi ve üstüne gitme ile fobinin yenilmesi mümkün olmaktadır. Uzm. Dr. Gökben HIZLI Son düzenleyen: Moderatör: 15 Ekim 2008