Merhaba arkadaşlar bugün itibariyle leslie ile diyet programı uygulamayı planlıyorum.. Buraya günlük olarak yediklerimizi ve adım sayılarımızı yazalım. Bu şekilde hem birbirimizin beslenme şeklini hem de hareket halini kontrol etmiş oluruz.. Eşlik etmek isteyenler başlangıç kilolarını ve hedef kilolarını ekleyerek bugünden itibaren başlayabilirler Güncel kilo : 50.5 Hedef kilo : 48 Boy : 1.58 Eklentiler 20210727_103057. jpg 60,7 KB · Görüntüleme: 54 Screenshot_20210727-100518_OneDrive. jpg 45,7 KB · Görüntüleme: 46 Screenshot_20210727-100502_OneDrive. jpg 86,1 KB · Görüntüleme: 43 Screenshot_20210727-100450_OneDrive. jpg 102,5 KB · Görüntüleme: 68

Bende sizinde hemen hemen ayniyim 62 kiloyum. 10 kg vermek istiyorum 52 olmak daha iyiydi en azından daha mutlu oluyorum ayna karşısında inşallah bir an önce olur

Adetinin 2. veya 3. günü başlıyorsun zaten yumurtada çatlamayı görunce bırakıyorsun. Adet olunca tekrar 2.3. gunu yeniden başlıyorsun.. Sabah aç karnına 1 bardak suyu kaynatıyorsun sonra 1 tatlı kaşıgı hayıt otu tohumunu atıp 5 dakika daha kaynatıp ılıklaşınca içiyorsun birde akşam yemekten önce yine aynı şekildr içiyorsun... . push ; Balance

Çok sağol teşekkür ederim tarlusal alıp adeti sökünce deniycem bunu.. çeşme suyu değilse hazır su mu olcak

Bende aynıyım 158 ama kilom 81.7 şimdi tartılıp yazdım..50 55 benimde hedefim ama çok var oralara.. eşlik edebiliriz birbirimize boylar da aynı kilo yüzünden adetim olmuyo artık bıktım önceden çok sallamıyodum ama kilo her şeye engel.. bebek istiyorum şimdi bu sefer daha çok azimliyim.. bide insan konuştukça paylaştıkça daha çok kararlı oluyo

geleyim ben buraya ara sıra

Aynı boydayız ben 60 kiloyum 4.5 kg vermiş halim. Bende 57ye dusmek istiyorumm

Çok sağol canım başlıycam hemen tohumunu alıyorum 3 ay sabah akşam çayını içiyorum çatlama görünce içmiyorum.. peki adet olursa da içmiyo musun?

O kadarinda gozum yok 50li rakamlari tekrar goreyim kafasındayım yeni evliligin en kotu yani kilo alma birbirimizi motive edip kilo verelim

Tebrik ediyorum

Ben 8 yıllık evliyim 25 yasindaym hayatımda ilk defa bu kadar kilo aldım.

Hayıt tohumunu alıp çayını içebilirsin bütün hormonları dengeliyor, birazda kilo verdik mi tamamdır. Benimde 4 aydır olmuyor bebiş bakalim ne zaman nasip olucak Balance

Benim adetlerim düzensizdi ayrıca prolaktin değerimde yüksekti 2 aydır adetlerim 29 günde bir olmaya başladı hormonlarımin hepsi normale bindi.. Ovülasyon testi aldım çatlamayı görunce içmeyi bırakıyorum sabah akşam düzenli içmek lazım 3 ay sonunda düzene bindi. Hapıda varmış doktorlar veriyormuş ama ben çayını tercih ediyorum açıkcası sende bi deneyebilirsin clara Dünyaya tatmaya geldik, doymaya değil. 🌷 Anneler

İnşallah canım ya en kısa zamanda müjdeli haberi alırız ve sağlıkla da kucağımıza alırız inşallah Rabbim herkesin gönlündekini versin.. Baktım biraz da hayıt macunu adeti düzenliyomuş çayı da aynı mı olur ki

Bende yeni evliyim 57 den 50ye düştüm 2 kilo daha verirsem güzel olacak bugun başlayalım o zaman

İnşallah dediğimiz gibi olur

Pandemide herkes aldi, dikkat edelim verelim guzelce insallah