Teşekkürler

boyunuz kaç? reelde görusmeden online nikah yapacak bir heyecan bana biraz gereksiz gorunuyor. 1, 5 ayda en fazla 5 6 kg vermeniz saglikli olur daha fazlasi aşiri olabilir dikkat edin

Hemen jilliana basliyorsujuz ve if yapiyorsunuz. K

Gözünüz aydın öncelikle. Ve kendiniz sağlığınız için ideal kilonuza düşersiniz umarım.

10 kilo versen kurtarır. Özlem Tekin den sana gelsin... Dağları deldim tek başıma... sende yıkılmaaaa

Diyet yapip hergun tempolu yuruyusle onbin adim atsan cik sokaklarda gez maskeni tak bisey olmaz eve kapanmana gerek yok. Haftada bir kilo guder ortalama 6 7 kilo verirsin oda yeter zaten sonra vermeye devam edersin. Karsindaki adam icin degil ama ozguvenin ve sagligin icin zaten vermelisin bu adam da motivasyonun olsun :)

Size kesinlikle plates önereceğim. Uygun bir diyet haftanın 4 günü plates ve biraz yürüyüş inanılmaz bir incelme sağlar. Çok kilo veremeseniz de plates çok inceltiyor insani.. kendimden biliyorum

Evden çalışıyordum :/ yemeği bilgisayar basında yiyip işe devam edince öyle de alınıyor ki o kilolar :/ hem de pcos olunca x2!

Karin yaglari icin limon suyu kuru, gune 2 litre su, aksam 6dan sonra yemek yeme. 1.5 ay kesinlikle seker tuketme. Iki hafta bunu uyguladikdan sonra biraz bedenin rahatladikdan sonra ciddi spora başla. Gelisiguzel spor degil planli ve dogru bir şekilde uygula. Başaricaksin. Ozguvenini kirma. Hersey senin elinde. Ama bunlari birinin beyenisini almakdan çok kendj sagligin ve kendine hoş gorunmek için yap

Görüşmezseniz onu istemediğinizi bahane yaptığınızı düşünecek... Görüşün gitsin... Durumu anlatırsınız... Zamanla sağlık için verirsiniz zaten kiloyu... Ne olacak... Ben sizi anlıyorum tabiki her halimi beğensin beğenen böyle beğensin yazmış olanlar olmuştur doğrusu bu... Velakin hiç bir şey yaşamadığımız ilk görüşme ilk izlenim diye bir gerçek de var... Hiçbirimiz ilk buluşmaya yüzümüzde krem üstümüzde pijama saçımızda bigudi ile gitmedik değilmi.. sizin durumda bence ertelemeyin zaten aşırı şekilciyse çok zayıfda olsanız bulur birşey... Zaten baktınız sorun ediyor sizde Görüşmezsiniz bir daha ne olacak dünyanın sonumu... Bakarsınız sizi çok beğenir tek sorun bumuydu bence çok güzelsin der aranızda harika bir ilişki başlar... İki olasılıkla mümkün... Şimdi kişiyi hiçbirimiz tanımadığımız için bilemeyiz değilmi... Tabiki kendinden önemli kimse yok bu hayatta... Lakin belliki çok hoşlanmışsınız ondan... Moral motivasyon gibi olmuş... Heyecan tam inşallah şahane olsun tüm güzel dileklerimi yolladım iyi hissediyorum bu konuda Allah utandırmasın

protein ağırlıklı beslenerek ve akşamları 5-6 gibi yemeği keserek 1.5 ayda 5-6 kilo rahat verilir tabi kaçamak çok olmamalı. Kendinizi bu şekilde iyi hissetmiyorsanız bunu kendiniz için yapın ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın sonuçta olduğu kadar... denemek ve az da olsa kilo vermek bile güveninizi arttırır

Cok kilo almisiniz en son sizi gördüğünden beri. Acil kilo verin 1 buçuk ayda baya şekile girer. Madem istiyorsunuz bu ilişkiyi yaşamak çaba gösterin. Üzülmeyin ama 20 kg baya bı değiştirir insanı

Mesaj sayınızdan anlaşılıyor ki günün büyük bir bölümünde burada profil stalking yapıyorsunuz. Bense sorunlarım oldukça girip yazıp çıkıyorum. Profilime farklı meslek yazma nedenim de muhtemelen daha önceki olayda fazla detay paylaştıgımdan meslekten tanınmamak içindir ki inan onu bile hatırlamıyorum. Konuyu dagıtmak adına alakasız yerden başlık baltalamak hoş değil.

3 ayda 15 kilo vermiştim yine zayıflama surecindeyim 5 gündür sağlıklı besleniyorum ağzıma şeker çikolata koymadım elhamdülillah konum var motive olmak istersen takip et Ağır yaşamımdan kesitler Ağır yaşamıma, sağlıklı beslenmeye başlayarak ve yavaşça hayatıma sporuda ekleyerek bir son vericem inşallah.. bebekten sonra degisim sürecim baslasin bugün ikinci günüm aslında başladığımda 64.8-65 kilo arası çıkıyordum hemen tartilmayacagim dayanabilirsem :) www.kadinlarkulubu.com

Seni sevecek insan hertürlü sever,

ay bu ne, romantik film izlemis kadar oldum, adiniza da cok mutlu oldum. Umarim her sey gonlunuzce gider.

ayy allahım gene kitap oku yazmışsınız gülemedim bile. site de her kesimden arkadaş var ilkokul mezunu da var doktoralı kadın da var. hepsi de her gün giriyor k. k ya. eğitim duyarı kasmayın komik oluyor. iyi gecelerr

Hahaha yok yahu flört edyoruz sadece. Öyle sanalda tanısıp aşkım balım diyenlerden değiliz. Önceden tanıyorum zaten öyle sanalda tanışmadık yani. Özlem içerikli sohbet ediyoruz. Zayıf halimi biliyor. Boyum 1,65. Tospik gibiyim valla

Plates yapin. Sıkılasinca daha fazla vermus gibi goruyorsunuz.

10 kilo verdim canım

bende pkoluydum bekarken ve kiloluydum sonra çok sıkı diyetle ve sporla 59 kiloya düştüm.. tabiki de veriliyor

boyum 163 75 üstüne çıktığım bir dönemde 15 kiloyu toplam 6 ayda verdim ilk 8 kg ilk ayda zira vücut o fazlaları ilk başta atıyor ben o sıralar popüler olan dukan tarzı bir diyetle verdim karbonhidrat yok protein var şeker sıfır en önemlisi de akşam 6 sonrası yemeyerek senin zamanın da olacakmış çık deli gibi yürü hiç bir şey yapamıyorsan zira ben bunları verirken masa başı çalışmama devam ediyordum . push ; D damdan

Boyunuz kaç? Uzun boylu iseniz belki fazlalıklar çok da belli olmuyordur.

Ben bana nazikçe sorulmuş bir sorunuzu göremedim. Başka bir arkadası alıntılayarak... aman neyse ne. İlk kez böyle bişey yasıyorumburada. Mesajlarınız fazlaca demagoji içeriyor. Hoşçakalın B Belindas Kargalar sürüyle kartallar yalnız uçar 🙏 Üyelik

1 ayda çok rahat 6 7 kilo verebilirsin yarından itibaren diyete başla aç kal hatta direk if diyeti yap birde evde leslie veya dışarda yürüyüşe çık 1 buçuk ay sık dişini ve özgüven patlaması yaşa

Ayy bencede leslie ile felan 5 ile 7 arası kesın verırsın 69 a düşsen bir beden düşersin başla bence

Konunun en başında yoktum ama sanırım en güzel yerine denk geldim. Sizin adınıza çok mutlu oldum, bir kez daha büyüklerin dediği Allah iyi insanlarla karşılaştırsın sözünün değerini anladım yazdıklarınızla. Mutluluklar

Bu biraz daha iyi çünkü tecrübelerimle sabittir ki sanalda tanışılıp reelde buluşulan ilişkiler yürümüyor ve malesef erkekler çok şekilci. Boyum 1.75 kilom 70'lerdeyken öküzün biri o kadar kaba şekilde red etmişti anlatamam size. Ki gayet de taştım. M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Afedersin bacım oha dedim yorumuna ayda 10 kilo ne demek ya, yürüyüş bandında mı uyudun, pilates yaparak mı yürüdün evde, aralıklı orucu 23.5 saat mı yaptın, nasıl oldu bu Ben en sağlam spor ve diyet yaptığım zamanda maksimum 4 kilo verdim ayda.

Ya benim 65'ken bile göbeğim yoktu. 55'ten 65'e çıktıgımda kimse kilo aldın bile dememişti. Ne zaman 70leri devirdim herkes çok kilo aldın demeye başladı. Umarım 65'e düşebilirim dediğiniz gibi. C

şahane bir adam yakalamışsınız bayıldım tarzına tavrına.. Allahım inşallah böyle devam eder ve hep beraber olursunuz içim sıcacık oldu böyle erkekler o kadar az kaldı ki maşallah size çok çok mutlu olun e mi?

Ayyy aynı kılo, aynı durum, aynı dert tek fark benımkı arkadas ortamından ama pandemı falan derken benı marttan berı gormedı şimdi ısrar ediyor goruselım dıye. Ben malesef 8 kılo aldım dedım ama seksen olmuştum şimdi bes kılo verdım ama en fazla aralık ayına atabılıyorum adam. Diyetısyene basladım o da bes kılo farkettı. Napcaz ya

Tek derdiniz "inanin" bu olsun. 1 bucuk ayda en az 7,8 kilo verirsin. Birazda bol ve siyah giyin oldu bitti. Bidahaki gorusmenize kadar bi 10 kilo daha, al sana super gorunumlu biri. Hayatinizin aşkını bulmussunuz, kiloda dertmi. daha cabuk verir insan. ben oyleydim biseyleri dusunup azim yaparak vermistim. Simdide 10 kilo fazlam var onuda ozguvenimi kazanmak adina verecegim Mutlu, saglikli zayiflamalar...

Muhakkak soran olmuştur ama ben de sorayım nasıl başardınız

Öyle valla tospik halimle neyimeyse flört...

Son yazıyı okudum çok sevindim sizin adınıza. :)

En başta kendiniz için böyle bir adım atmanıza sevindim.

Üyeliğinizi sizden başkası kullanamaz yasaktır, kullanan kişi ablanız dahi olsa kural ihlalidir, ablanız kendisine üyelik alabilir, bu işlem en fazla 5 dakikasını alır. Üyelikleri başkasının kullanması hesap iptaline kadar varan yaptırımlara sebep olduğundan rica ediyorum kurallara uyunuz. Kullanım sözleşmemizdeki şu maddeyi unutmayınız: Kullanıcılar kendi kullanıcı adı ve şifrelerini korumakla sorumludurlar; başkası kullanır ve kural dışı yazı olursa forumdan uzaklaştırılırlar.

1,5 ayda 5-6 kilo verilir saniyorum. Kendinizi çokta zorlamayin, kisa surede fazla kilo vermek sağlikli birşey değil. Oturarak calişmak kilo aldirmaz harcadiginizdan daha fazla kalori almaniz kilo aldirir, oturuyorsaniz ona uygun yemek yerseniz yine kilo almazsiniz.

Seviyorum böyle tatlı insanları. Aynı benim canim eşim.♡♡♡

yani dert yakinacaginiza hemen yarın diyete baslasaniz? 1 buçuk ay istikrarlı bir şekilde yaparsanız diyetinizi, ciddi kilolar verirsiniz... çok zor değil, kendiniz için bunu yapmanız lazım.. bende 75 kiloyum... emzirme döneminde olmasam hemen bugün başlardım. sizin başlamamak için hiçbir bahaneneiz yok üstelik.. keyfi yemek yiyorsunuz, oyle sizi ele almış ki yemek, sevdiğiniz adamla bulusamiyorsuniz

Belki oda sizin beklentinizi karşılamayacak. Ekrandan birbirini beğenip yüz yüze gelince elektrik alamayan çok kişi var. Kaç yıl önceydi son görüşmeniz? Lise yılları falan mı?

konu sahibi önceki yıllarda doktorum diyordu hatta kendinden daha büyük bir doktora aşıktı ama bu yıl peyzaj mimarı olmuş nasılsa

canım "cuma zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler" sayfası var oraya yaz kararlıyım yapıcam diyorsan deneme süresi oluyor zaten, sana uymazsa çıkarsın. 1,5 ay gayet iyi bir süre ama onun için verirsen ve negatif birşey yaşarsan daha çok alabilirsin o yüzden kendi geleceğin için başla derim

Siz aşık gibisiniz bu adama. En son birinin ellerine bile hayranlık beslediğimde nikah masasında bulmuştum kendimi.

boyunuza bakarsak bi parça varmıs tospiklik zayiflayacaksaniz önce kendiniz icin yapin, sanal flörtünüz için degil. bol şans

Ben 20 günde 11 kilo vermiştim 2 sene evvel.. Hareket, detoks, ekmeği kesmek ile herşey mümkün..1.5 ayda neler yapılır neler.. üstelik tam 20 kilo vermen şart değil 10 -15 versen yine iyi görünürsün T

10 kilo çok iddialı olur ama 6-7 kilo gider bence. bir de vücudunuza uygun tip kıyafetlerle kendinizi kamufle ederseniz 65 civarı görünürsünüz bence.. bir de adam da kilo takıntısı var mı? yani bazı erkekler cidden saçma sapan takar ama bazıları da çok önemsemez.

En onemlisini unuttum. Yuruyus. Adim sayar indirin onunla gune 2 km. den baslayarak yuruyus yapin. Su hatirlatici da isinize yarar Musmutluuu Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

5 yıl önce. Üniversitedeyken. Ya benim için dış görünüş o kadar önemsiz ki, temel şeyler var. Hijyen vs. İçi o kadar güzel ki, saçı başı gözlerİ elleri... bana güzel geliyor. Evet ben kendim ruhlar aleminde yasıyorum biraz :/

Şok diyet yapmayın geri alırsınız. İradeli olup verebildiğinizi verin. Evde kendiniz yapacağınıza diyetisyene gidin, kontrol edilme hissi daha çok motive ediyor. Alışkanlıktan ve sıkıntıdan yiyenlerdenseniz kendinizi meşgul tutun. Spor hiç yapamıyorsanız çıkıp yürüyün.

Son durum: Öncelikle destekleriniz için çok teşekkür ederim. Buradaki tavsiyeler ve gerçekçi fikirler neticesinde buluşmayı erteledikçe sıkıntıdan daha fazla kilo almayı göze alamadıgımdan beyfendiye tıpkı buradaki gibi derdimi açtım. Normalde de her türlü derdimde bir baba şefkatiyle yaklaştıgından en azından beni kırmayacagından emindim. Çok kilo aldıgımı, 75 kilo oldugumu ve buluşmayı da kilo vermek için ertelediğimi söyledim. İlk söylediği "yarın geliyorum, organizasyonu yap" oldu. Ve aramızda 700 km olmasına rağmen ertesi sabah onu havalanından almaya gittim. Ve ben yine çekine çekine beklerken beni görüp kollarını açtı, sarıldık. O an zaten özgüvenim hemen yerine geldi. Yanaklarımı sıkıp öptü Ben tabi bir yerde oturunca hemen kilo muhabbetine girdim. O ise gayet sağlıklı oldugumu, sadece biraz fazlamın oldugunu (75 kiloyum ne birazı! ) , onları da beraber sağlıklı yemekler yiyerek, spor yaparak verebileceğimi söyledi. Ve bu konu kapandı. Hayatımın en güzel 3 saatiydi diyebilirim. Hvalanında uçağını beklerken dizimde uyudu... tabi ben tüm güzelliklere rağmen hala üzülmiyim diye böyle yaptıgını düşündüm. Çünkü çok kibar çok düşünceli biri. Ama günlerdir daha fazla ilgi alaka gösteriyor. İlk kez bir erkek "sen benim kalbimde, aklımda, ruhumdasın" dedi. Ve sürekli yemek yedin mi diye uyarıyor ölümcül diyetler yapmamam için aç yatma vs diyor. Sanırım kilo kaynaklı özgüvensizliğimi yendim. Konuyu takip eden kilolu arkadaslarıma da önerim, önce kendinizi sevin. Kendinize saygınız olsun. Şimdilik her şey yolunda. Umarım hep böyle gider. Bu kız artık mutlu olur

Burda diyet grupları var Hatta bende birine üyeyim 1 ayda çok kasmadan 4 kgye yakın verdim sen sıkı bir diyetle 7 8 verirsin rahat katılmanı tavsiye ederim sorumluluk alıyorsun ve asla bozmuyorsun Shusui

Ya amaaan tamam benim, mesleğim konusunda dürüst olmadım tamam bravo. Sonuc itibariyle oturarak çalışıyorum ve bu konunun sadece ufak bir detayı. Şimdi boş zamanlarında profil stalklamaktan vazgeçip acilen enerjini daha faideli işlerde harca lütfen. İşin garibi profilime ne yazmışım inan haberim bile yoktu, yılda 1 girerim. Muhtemelen meslekten ve olay örgüsünden tanınmamak için zamanında değiştirmişiz. Konu dısı yoruma lüzum yok.

Seni çok iyi anlıyorum. Ben de öğrenciyken 58 kgydum. İşe başladım masa başı ve her sene kilo alarak devam ettim. En son 75 kg hamile kaldım Sakın benim hatalarımı yapma, bir an önce dur de. Ve istediğin kiloya gelene kadar bırakma. Ben bir kaç kez 8-10 kg verdim sonra bıraktım geri aldım. Eğer istediğim kiloya ulaşsaydım bence geri almazdım

şu an yazan da geçmişte yazan da sizsiniz yazım tekniği kilo güzellik sorunları aynı. ayrıca profiliz de peyzaj mimarı yazıyor ben uydurmadım hafızam çok güçlüdür maalesef siz ben doktorum diye yazan o kişisiniz ha varsayalım değilsiniz o zaman başkasının hesabını kullanmak suçtur sitede bilesiniz

Maalesef. 1,65.

Tabiki verirsin porsiyonunu azalt boş olduğun zaman egzersiz yap ben 1 haftada 4 kilo verdim 75 kiloydum

Kilo verin tabii ki ama kendiniz icin kilo verin. Soylediginiz gibi karsinizdaki insan gercekten hayatınızın aşkıysa sizin fiziksel gorunusunuzu umursamamasi gerekir M

10 kilo fazlan var o zaman. O da çok kötü durmaz diye düşünüyorum. abarttiyorsun sanki biraz kilo olayını. Yine de içim rahat etsin diyorsan akşam 6dan sonra birşey yeme. Gün içerisinde de porsiyonlarını azalt yavaş yavaş. Mesela bir öğünde 10 kaşık yemek yiyorsan ilk hafta 9 kaşığa düşür. 2. hafta 8 gibi yavaş yavaş azaltarak ilerle ki verdiğin kilolar kalıcı olarak gitsin. Önemli olan geç vakit yememek zaten

Ekmeği hiç tüketmiyorum ki Dukan diyeti yaptım ben

Tesekkür ederim. Dediklerinizi arastıracagım. İf dediğimiz aralıklı oruç mu oluyor? O kadar yabancıyım ki diyetlere ah ah!

Ekmek hiç tüketme ozaman..

aynı sizin gibi sitede atomu parçalıyorum tövbe tövbe. siz ne yapıyorsanız şu an sitede ben de onu yapıyorum

48 kilodan 85 e çıktım 75 olsam keşke. Ama bir ara ip atlıyordum baya zayıflatıyor. Her gün ip atla.

Niye kilo vermek için çabalıyorsun sağlığın için vermek istiyorum desen anlarım da biri için bu çaba niye bırak beğenirse böyle beğensin

Sanal değil yahu. Eski arkadasım. Yıllar sonra merhbalaştık sanalda sadece.

Aklıma siz geldiniz o gün sıkça. Daha erken paylaşacaktım ama emin olmak istedim. Sizin mesajınızla harekete geçtim diyebilirim. Çok ama çok teşekkür ederim

Boğazı tut, spor yap, su iç 7 kilo çok rahat gider.

Peki memnun kaldıgınız bir korse var mı :d yamuna korseyi çok övüyorlar 2 beden ince gösteriyormuş ama bilemedim. 10 kilo versem bir de korse ve siyah kıyafetlerle belki kamufle ederdim mmm

7-8 kilo gider rahat Ama spor da yap Yürüyüş falan

Ya aslında o mesaj pek dogru değil, kilolu olmak sevilmemeyi, mutlu ilişkiyi haketmediğini göstermez. Zaten ben kilo vermeyi ilişkim için çaba sarfetmek adına istemiyorum. Sadece şu anda ben kendimi beğenmiyorum sevdiğim adama güzel görünmek istiyorum bu sayede ben daha özgüvenli olacagım eminim. Kilo aldıkça insanlardan soyutlandım, soyutlandıkça kilo aldım. Kilolu olup çok aktif, her şeyi kendine yakıstıran da var. Ama maalesef ben boy aynalarına küs yasıyorum... ve bu başlıgı açarken ben de sizin gibi burada çogu üyenin sizin sorunuzu haklı çıkaracak, seven öyle de sever demesini bekledim. Ancak toplumda "güzel" algısı o kadar oturmuş ki, kilolu olmak toplumca çirkinlik simgesi haline gelmiş. "Madem hayatının aşkını buldun tıka basa yeme" diyenlerin çogunlukta oldugu bir konu oldu... eskiden buralarda böyle başlıklar açıldıgında çok daha yapıcı psikolojik destek mesajları gelirdi fakat artık çogunluk fit sanırım :)

eşim dalga geçiyordu el diyet yaparken maydanoz kemirir benim hatun kebapçı kebapçı geziyor diye

canım benim her hafta 1 kg en az boğazını tutarsan verirsin. sıkıntı olmaz. evde de yapabileceğin egzersizler mevcut. azim önemli

Spor diyet yürüyüş bol su detoks, tarz ne varsa yap bence önce kendin sonra müstakbel florin için:) yaparsın yemeyi kes ciddi soz ver kendine cok su ic ve kesinlikle spor yap 2 ay sa verirsin 10kg

Evet... bu hastalık hareketsizliği sevmiyor. İnanın öyle tıka basa yemek yiyen biri değilim ama kendime sağlıklı yemekler yapacak zamanım olmuyor. Telefonlara bakıyorum ve pek çok iş...

Spor ve diyetle 1,5 ayda 8 kilo vermiştim. Sporla verdiğim için daha fazla incelme olmuştu. 65 kg dan 57 ye düşmüştüm. -Kahvaltı, akşam 5 gibi akşam yemeği, aralarda kalorisiz atıştırmalar , bol su, günde 2 kez yeşil çay, düzenli spor. -Akşam yemeğinde karbonhidrat, kızartma tarzı yiyecekler olmasın. - Sabah sporu kilo verdirir akşam sporu formu korur diye okumuştum bir yerde. -Gece yatmadan pul biberli yoğurt yada ayran. -Sabah aç karnına limonlu su. Bunları yaparsan 1 ayda olan değişime inanamazsın. Ama bugünden başlamalısın. M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yok keyfi değil. Ben günde 12 saat masa başı çalışan biriyim. Yediğimden değil, hareketsizlikten kilo veremedim. 3 aydıe boğazımı tuttum ama hareket olmayınca 5 kilo verebilmişim. Ama ekimde işten ayrılıyorum yani 1,5 ay boşum. Diyet ve spor yapıcam. Bu arada polikistik overden dolayı da kilo vermem zor oldu, ve dal gibiyken masa başı işe geçince aldım başımı gittim... verir miyim acaba sıkı diyete girsem?

1,5 ayda 7 8 max 10a kadar verebilirsiniz bence öyle 20 kiloyu falan zorlamayın sakın. Boyunuz o kadar kısa değil sporla birlikte verirseniz sıkılaşırsınız da. Önce kendinizi beğenin yahu 20 kilo oldunuz diye çirkin betty falan ne alaka fıstık gibisinizdir eminim kendinizi ezmeyin hiç.

Valla hayatının aşkını gerçekten bulduğunu düşünen biri o kiloları verir. Hayatının aşkı kolay bulunan bir şey değil çünkü

Ay maşallah kutsal soruyu sorayım neler yaptınız?

Ablacım durma diyetisyene git derim. 1.5 ayda 5 kg kadar verebilirsin. 20kg fazlayı vermek gerçekdışı bir fikir. Seven böyle sevsin artık yapacak bir şey yok

Cokk mutlu olun sevindim ❤❤

Diyet yap tabiki kendin icin ama bi erkek icin değil Hadi diyelim evlendiniz saldınız beraber o almadı sen aldın kiloları Napcan 2 ay eve gelme kilo vercem mi dicen Benim nice kilolu arkadaşlarım vardı dalyan gibi çocuklarla sevgili oldular millet şaşırıyordu çocuklar kaslı maslı kız tombiş Ee nolmuş yani Tek olay özgüven Kiloyu kendin icin ver

ama kafa olarak uyuşuyorsanız ve görüşünce o elektrik devam ederse bence görmez bile. yine de madem zaman var azami dikkatle dediğim gibi 6-7 kg gider. doğru kıyafet seçimi ile de toparlanır. korseler kalın oluyo, yamuna falan. toparlayıcı çamaşırlar hem ince hem işe yarıyor

Ay ne mutlu oldum. Haklı çıktım dahada güzel olacak

1,5 ayda 65-68 arası olursun. Zaten biraz kilo aldım demişsin idare edersin. Giydiklerine de dikkat et, zayıf gösterecek şeyler olsun. 75 kilo seni biraz kandırıkçı durumuna düşürür hiç olduğun gibi git vs demicem, bu olay sana motivasyon olur hem

Arkadaşım senin gibi pandemi de aldigi kiloları vermek istiyor. 40 günde 10 kilo verdi. Daha 10 kilosu kaldı kızın. If yani intermitten fasting yapti. 0 karbonhidrat aldı. Simdi ben deniyorum fazlam için. Uygulaması falanda var hatta kaçta yiyeceksin vs vs. Direk ona gir bence

Ekim'de evde olmanız büyük şans. İyi kullanın. 50 yaşında bir buçuk ayda orjinal kilomun %15'ini verdim. Her sabah dışarda 50 dk. yürüyüş, evde düzenli- aynı saatte- öğünler, bir de 4 gün Leslie Sansone, 3 mil. Yemeğe salataya koyduğum yağı kısmadım, ekmek azalttım ama yedim, gerisi malum, hamur işi yemedim, kızartma yemedim, dışarda yemedim. Zeytinyağlılara abandım, bir de ızgara ve yanında devasa salatalar.

Ben 3 ayda 85 kilodan 55 e düştüm. Başara bilirsin porsiyonlarını minimum a düşür. Küçük tabaklar kullan abur cubur yeme eski formuna ulaşırsın. Ekmek asla tüketme unlu ürünler kullanma forumda kalırsın.

kiloya degil de sikiliasmaya odaklansaniz, bol spor yaparak sikilasabilirsiniz, ayrica dogru kiyafet secimi ile vermis kadar olursunuz. bir de kis yani, daha kolay saklamasi kilolari, cok da geciktirmeyin gorusme isini derim, sonra da istemiyor olarak intiba birakabilirsiniz.

Peki şöyle bir sorum olacak, size değil de konu özelinde genele. Aşk için neden kadınlar fedakarlık yapıyor? Hayatımın aşkı için neden çabalamalıyım? O beni gelip bulmayacak mı?

Peyzaj mimar nereden çıktı? Hesap bilgisayarda açıktı hep. Ablam doktordur. O da arada yazar. Zaten 10 sene önce açılmış bir hesap olmasına rağmen mesaj sayısı sizler kadar kabarık değil. Ki alıntınızın amacını henüz çözmüş değilim, teşekkür ederim geçmişimi araştırmıçsınız ama başlıga katkınız olmamış ne yazık ki. Ancak alıntılarken lütfen kendi hayal dünyanızdaki kurgularınızı sunmayın, zira meslek belirtmedim cidden peyzaj mimari nereden çıktı? Oturarak çalışan tek meslek grubu onlar mıdır? Ben de bu üstün çabanızdan ötürü sizi araştırmacı gazeteci ilan ediyorum. Bence zamanınız bu kadar çoksa kitap okuyun :) mesaj geçmişimle yormak istemem.

Zaten ondan sonra dikkat ettim yediğime. Ama hareket etmeyince ancak 5 kilo verebildim. Oturarak son 2 ayda yememden keserek 80'den 75'e düştüm. Pazartesiden itibaren boşum. Ona güzel görünmek için ve daha dogrusu kendimi onun karşısında güzel hissetmek için ne gerekşyorsa yapıcam

Merhaba, yıllar önce tanıştığım biriyle son dönemde internet üzerinden sohbet edip, sonrasına telefonlaşarak birbirimize ne kadarygun olduğumuzu farkettik. Fakat bu dönem tam da benim depresyona girdiğim ve deli gibi yediğim döneme rast geldi. O eski zayıf kız yok artık. Tamam görüntülü konusuyoruz ve beni hala beğeniyor ama sadece yüzümü görüyor aşağılar almış başını gitmiş.. o zamanlar 55 kilo olan kız 75 kilo olmuş... evet 75 kilo ama yüzü güzel kız benim... sürekli buluşmak için planlar yapıyor ancak ben hep bahane buluyorum son buldugum bahane beni 1,5 ay idare edecek. Peki ben bu sürede zayıflayack mıyım? Muamma... Hem hayatımın aşkını buldugum için çok mutluyum hem de beni beğenmeyeceğinden korktugum için de çok ama çok mutsuz... biraz kilo aldım dediğimde "sağlıklıysan biraz fazlan olmasını neden sorun ediyorsun ki" demişti ama tabi 20 kilo aldıgımdan haberi yok... çaresizim... hem şuan yanımda istiyorum hem de kilolarım yüzünden erteliyorum. 1,5 ayda 75'ten kaça düşerim bilemiyorum. Of kızlar... İlk kez bu kadar düzgününe rastladım ama özgüvenim olmadıgından yalan olacak sanırım... Çok mutsuzum. Bu arada görüşmeye başlamadan önce 80'dim. 5 kilo verdim 3 ayda ama malum pandemi, evddn çıkmadan. Desteğinize ihtiyacım var. Koşun bacılar...

Valla yanlis anlamayin ama bu kilolu bekarlarin yada evli cocuksuz kilolularin sorumsuzluklari beni benden aliyor Bi silkelenin kendinize gelin hergun 4 kisilik yemek yapmak yok pasta borek yapmak yok Evden istediginiz zaman cikip spor yapabilirsiniz bir ozgurlugunuz var Gorumcemin akibetini yazayim kimisinde kilo kaderdir gorumcemde oyle bekarken guya spora giderdi ama hic bi zaman diyet yapmadi hep yedi sonuc 115 kilo 35 yasinda 1 cocuklu evli bi kadin ne zaman verir muamma cunku bunye alismis yemeye İnanin saglik icin verin goruntu icin degil Sekeri var kalbi var tansiyonu var Esimde kiloluydu aynj genetik onda seker ve kalp cikti oda gencecik daha yani oda 37 yasinda Allah rizasi icin bu kadar kotuluk yapmayin kendinize

Heee Dukan, sağolun ben almayayım kıyma olmuş 60 TL, dandik tavuk göğsü 20 TL, Dukan bize uzak Allah'a yakın

Çok teşekkür ederim :) çok tatlısınız ya

Ünlü düşünür Yıldız Tilbe'den bir alıntı yapasım geldi, arada aklıma gelir kendimi avuturum Neyse şaka bir yana, Chloe Ting programlarını deneyebilirsiniz gerçekten çok iyi kalori yaktırıp vücudu toparlıyor. Bol şans! petrapuella Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Öküzlerle buluşmamak lazım gayet iyiymiş fiziğiniz. Ya fizik aslında bizim kendi özgüvenimizi etkileyen bişey. Çok kilolu olup çok iyi ilişkisi olan var. Özgüvende bitiyor ve ne yazık ki ben kil9ıyken giç özgüvenli hissetmiyorum :/

ben sizi yıllar öncesinden hatırladım doktorsunuz ve yine bir doktora aşıktınız o konu ne oldu en çok onu merak ettim

Teşekkür ederim 3 kilo gitti bile :)

Peki siz kitap okumak yerine film izleyin madem. Eğitim değil boşa geçen zamanınıza üzüldüm sadece. Burayı faydalı şekilde kullananlar ve yardımcı olanların farkındayım. Ancak Ben bile profilime girip ne yazmışım bakmamışken... gerçekten üzüldüm bu halinize. İyi geceler size de.

Peyzaj mimar nereden çıktı? Hesap bilgisayarda açıktı hep. Ablam doktordur. O da arada yazar. Ben mesleğimi paylaşmadım siz de araştırmacı gazetecisiniz sanırım.

Bi ara oturarak çalışıyorum 10 kilo alıcam senle buluşana kadar demiştim de. Dalga geçerim demişti, ben de hmm öyle mi tamam diyince, şaka yaptım demişti... ya takmasa bile ben kendimi bu halimle begenmezken başkasının begenmesini nasıl beklerim... aslında şuan 75 olduguma görenler inanmıyor 65 sanıyorlar kıyafetlerim koyu oldugundan. Bi de o 70 kilo... benden zayıf :/