Kışın, aman çook soğuk kış geldimi ben böyle oluyorum hiç bir şey yapasım yok üşüyorum üşüyorum brrrr Yaz, of sıcak geberdim evin içi bile yanıyor birde iş yapsam kim bilir ne olur zaten çok yorgunum yaparım elbet sonra... ilkbahar-sonbahar, amma dengesiz hava içim karardı valla iş yapasım yok püfff İşin aslı tembelin önde gideniyim. Çoook mecbura kalmadıkça bir şey yapmak gelmez içimden :2: quietude

Evet misafir acaip bir kıvılcım Biz akrabalar arasında gün yapıyoruz. Teyzemler kuzenlerim toplanıyoruz yaklaşık bi 15 kişi. 2 haftada bir birimizdeyiz. Bize geldiklerinde annem hasta olduğu için 6 saat içinde hem evi baştan aşağı temizledim. Hem babamı 3 kardeşimi ayrı ayrı kahvaltı ettirip evden gönderdim. Hemde makarna salatası, mayalı poğaca, patates salatası, kar kurabiyesi, ekler, Yumurta salatası, rulo börek, ekmek kızartması yapıp koca maasayı donattım.. Başka bi gün olsa o 6 saat boyunca yerimden hiç kımıldamadan durabilirim

bende üşengecim malesef hatta dün yattım tuvaletim geldi aman kim kalkıcak dedim gece bı hışımla uyandım ki hemen tuvalete koştum :)))

bende çok üşengecim yaw :) annemin lafları çekilmiyo ama napiim canım bişe yapmak istemiyo. kabullenemedi gitti bu halimi hergün hiç üşenmeden laf söylüyo

üşengeçlikmi?biri benimi çağırdı itiraf ediyorum benim üşengeçliyim hep bilgisayar ve televizyon yüzünden oluyor. geçen gün elektrikler gitti sabahtan akşama kadar. can sıkıntısı tabi pc yok tv yok. evi baştan aşağı temizledim dolaplarımı yerleştirdim. bende üşengeçlik müşengeçlik kalmadı o gün. dedim eyy elektrik sen nelere kadirsin . push ; L

ne güzel yazmışsınız, lakin ben bi an gaz bulup gerekenleri yapsam da sonra tekrardan üşengeçleşiyorum sonra tekrar gaz bulmaya çalışıyorum fln bir rutine oturtamadım. sanırım boşluk fena yapıyor insanı ondan oluyor.:44: sanırım bu aralar biraz boşum ondan oluyor gerçekten zamanım dolu doluyken daha atiktim, enerjiktim herşeyi yapasım gelirdi fln. zamanımı doldurmam lazım galiba. bir de insan üşendikçe kasları eriyor, hafif 1-2 kilo bile alsa insanda ağırlık yapıyor felaket bir kısır döngü ya. L liz

yalnız değilsin :)

Ben de varım demek için üşenenler bile var emin olabilirsin

Üşengeçlik bende de var Wcye gitmeye üşenirim sonra zor yetişirim :) bir de ağır kanlıyım, kuzenim ben bulaşık yıkarken ; tabakları okşamayı bırak istersen diye dalga geçer :) benim genlerimde anemi var, belki bende de vardır diye düşünüyorum ama test yaptırmaya gitmek için bile üşeniyorum :) Efla bize bağışla

zorunda olsanız pek ala da yaparsınız zorunda değilseniz, salla gitsin :) uyumak konusuna gelince bence o içten gelen bişey mesela benim abim, saat çalar çalmaz zırk diye kalkar ama aynı annenin çocugu ben, tembelin önde gideniyim, saat çalar duymam, duysam kalkmam vs. lisede annem bi sabah saçımı çok fena çekmişti kalkmıyorum diye, hala düşünüp güleriz annemle hatta sırf uyku problemi yüzünden çalışmak istemiyorumm quietude

benden üşengecini tanımıyrum... vhalla yemek yemeye bile üşenirim... değişmeye de pek niyetim yokmuş gibi sızlanmakla kalıyorum:44: evlendim ama ben hala aynı ben... eşim bişey demiyor dahhaa bakalım

ahahaha kesinlikle yaa allahım cem yılmaz kadar iyisiniz kızlar yaa WOLFROG Ekşiden aynı tadı

O zaman ikisi de açlıktan ölürmüş herhalde. Herkes der, rafi enişte iyi adamdı birde uyansaydı Babam diyor ki en uyanık olduğu zaman bile göz kapakları yarıya kadar kapalıymış. Enişte, kan bağı yok ama kesin ben onun torunuyum. tenesemisir Her şey insanlar

ya ama benim ne yazık ki iş bulmam için üşengeçliğimin geçmesi lazım, çünkü ders çalışıp sınavdan iyi puan almam lazım, ki sonrasında hayatım düzene girebilsin sevgilimle de ciddiyiz fln herşey pamuk ipliğine ve benim üşengeçliğime bağlı sanırım. L

bence sende üşengeçsin baksana bir yorummu 4 kerede yazmışsınn

Aşamıyorum Ben de tavsiyeleri merak ediyorum :13:

Ben de çoğu zaman üşeniyorum ama sadece ders çalışmaya

bende üşengeçim aşamadım yaşıyorum bu şekilde

Üşenmezsen yaparsın inşallah, mesela bende şu anda meyve yemek istiyorum ama, şimdi kim gidip de alacak mutfaktan meyveyi, odaya getirecek, bide mutfak alt katta, merdiven in çık, bi sürü iş, çok üşeniyorum.

Yürü, hala ne diye, kendinle savaştasın? Fatih in İstanbul u fethettiği yaştasın! Bir de tembelleşince bunu getiriyorum aklıma

sigaram bitti, bakkala gidemiyorum kaç saattir :44: buarada üşengeçlikten yemek de yapmıyorum dışarıdan söylemekten iflahım kesildi ama napiim hiç sevmiyorum ev işini :26: quietude

bende varim

merhaba kızlar herkesin elbet bir işi yapmaya üşenme, o işi erteleme, tembellik yapma gibi bir huyu oluyordur, bunu nasıl aşıyorsunuz? ben henüz bekarım, ailemleyim, tek vasfım ders çalışmak. amma velakin çok üşengeçleştim, özellikle kış aylarında bazen lavaboya gitmeye bile üşeniyorum. depresyonda değilim keyfim çok yerinde, bunun tam adı üşengeçlik, dışarıda bir işim olsun hava çok soğuk zaten çıkmaya üşeniyorum erteliyorum, evimize doğalgaz yapıldı açılmasını bekliyoruz odadan çıkınca donuyorum vs. odamın eşyaları çıkarılmıştı doğalgaz çalışması için geri koyuldu herşey yerlerde çok eriniyorum onları yerlerine koymaya fln. bunu sadece soğuğa bağlamak istemiyorum, buz gibi soğuklarda da çok enerjik insanlar gördüm. erteleme hastalığı varsa o var sanırım bende, en basitinden yemek yedim dişimi fırçalayayım diyorum mesela şimdi, ay dur netten şuna bakayım, şunu izliyim ondan sonra fln diye diye bakıyorum saatler geçmiş. kimi bayanlar var, pıtır pıtır herşeye yetiyorlar, herşeye enerjileri var, çok iradeliler, hem iş, hem ev, hem çoluk çocuk herşeye yetişiyorlar. çok imreniyorum öyle bayanlara, hem çok bakımlılar hem de hayatları çok düzgün gidiyor her işe yetiştikleri ve yettikleri için elbet öyle bayanlardan çokça vardır burada da enerjinizin iradenizin sırrını duymak isterim bayanlar sırlarınız varsa burada paylaşalım istedim, benim durumuma özel yorum istemiyorum illa ki, herkes kendini nasıl motive ediyor, nasıl üşengeçliğinden tembelliğinden kurtuluyor burada paylaşalım, elbet benim gibi birçok kadın vardır, birbirimize yardımcı olalım.

ahahaha ciddi mi yaa yazık o kadına valla rafi enişte de sizin ağır uykuculardanmış ya kadın nası azimli kağnıyı götürmüş bir de tarla fln ya karısı da rafi enişte gibi olaymış o zaman rafi enişte iyice tembel olurdu heralde. WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Şu an okuduğum bir kitapta bu konuya değinilmiş. Kitabın yazarı bir psikolog. Yazarın önerisini sana aktarayım. bence uygularsan bu sorunu aşabilirsin tatlım. Ertelediğiniz, üşendiğiniz işler için öncelikle bir kağıda yazın. Neler yapmanız gerek, sonra yan tarafına zorluk derecesini yazın. Misal 10 üzerinde 8 verin. Diğer yanını boş bırakın. Oraya uyguladıktan sonraki zorluk derecesini yazacaksınız. Bu işleri uzun tutmayın, bir kaç bölüme bölerek yapın. Misal 10 ünite ders çalışacaksanız, ilk 4 ünite ders çalışın. Ama mutlaka harekete geçin. Eminim ilk başta zor gelecektir ama zamanla aşaçaksınızdır

Aynen bendede var bu üşengeçlikten, çok üşengecimdir, henüz aşamadım, aşılacak gibi de değil zaten, bugün mutlaka yapacağım dediğim bi şeyi bi bakmışım ki 15 gün sonra yapıyorum, sürekli erteliyorum, tuvalete gitmeye bile üşeniyorum, hatta bazen babam dalga geçer, neredeyse tuvalete de arabayla gideceksin diye, aman ne yapayım ya, üşengeçlik iyidir iyi, alıştım böyle yaşamaya, çok da seviyorum üşengeçliği.

a aaaaa! meğer kk kadınları tembelmiş de haberimiz yokmuş ne olacak ayol bu halimiz, biz böyle olursak herifler ne yapsın onlar bizden de tembeller, iyice götü başı dağıtırlar valla ahahahah vay arkadaş devlet bize el atsın bu ne

ahahaha bunu az kalsın ben de yapıyordum dün gece öldüm gülmekten ilahiii Amy lee

1- Bilgisayarı kapat 2- Televizyonu kapat 3- Etrafına şöyle bir bak Ne kadar çok iş varmış değil mi? Deyip ya Allah de bi yerden başla

konuya bak tam benlik... ben de öyleyim ama akşama kadar evde olunca böyle oluyor.. ben şimdi azerinin topiğine takılıyorum orası azcık popomu kaldırıyor...:9 http://www.kadinlarkulubu.com/geyik... si-dertte-olan-hanimlar-buyurun-topigime.html al cnm belki faydası olur... bana oldu:) WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Bence değişecek birşey bu. Hani derler ya korkularının üzerine git diye. Odanı topla temizle güzelce. Hatta eşyaların yerini değiştir. Hatta bir gün dışarı çık insanların koşuşturmalarına bak. Benim için gerçekten ders çalışmak büyük problem. Bir evi baştan aşağı temizlemek 200 sayfa ders çalışmaktan iyidir. Ama ben ne yaptım korkularımın üzerine gittim bir de açıköğretime yazıldım. Şimdi daha düzenli ders çalışıyorum çünkü herşeyi yetiştirmem lazım. Nasılki sadece 1 dersin olsa aman sadece 1 ders çalışırım nasılsa diyosun erteliyosun ama 15 dersin olursa son güne erteleme gibi birşey olamaz. İşte bazen bazı ev hanımları yazıyor ya iyice tembelleştim falan diye çalışırken böyle değildim diyolar. Çünkü nasılsa yaparım mantığıyla hiç birşey yapamıyorlar hep erteleniyor. Ben kendim için böyle bir çözüm buldum. Ne kadar yoğun olursam zamanı o kadar iyi planlamak zorunda kalırım diye. Hem böyle yoğun olunca uykunun film izlemenin boş kalmanın tadı ayrı oluyor :) Ama herkesin kişiliği farklıdır. Benim yaptığım bir başkasına uygun olmayabilir.

ben hiçbişi yapamadım duş alıyım diyordum onu bile sabaha erteledim sonumuz hayırlı olur inşallah of yalnız değilmişim en azından mlkctk

Al bendende okadar. Bekarkende üşengeçtim. Evlendim hala tembelim. Hayatım boyunca doğru dürüst derste çalışmamıştım. Bu huyumu hep değiştirmek istedim ama olmadı. Hatta tembellik üzerine kitap okudum;yine olmadı. Kpssye hazırlanmam lazım. Yataktan kalkıp çalışamıyorum. Zihnim hep çalışmam gerektiğini söylüyor ama faaliyet yok. Dün yataktan çıkmadım. Hiçbirşey yapmadım. Bugünde yemek bile hazırlamayacaktım ki eşim istediği yemek için malzeme almış kıyamadım. Ben hazır söyleyecektim. Ne olacak halimiz :) . push ; Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

Off bende çok üşengecim Tüm gün yatıp uyuyasım var Humadila prensesleriyle

:)) bu yapınla alakalı canım değişebileceğini sanmam. Ben de üşengeç ve tembel biriyim. napalım yapacak bişey yok. en azından farkında olman güzel. :) sovr86

Ben aylardır çalışıyorum ve haftasonu sabah da kursa yazıldım. Yani aylardır aynı saatte kalkıyorum ama 1 gün kurs yoktu akşama kadar uyudum yani Yine olsa yine uyurum. Yok yok genlerimde var ben biliyorum. Babam anlatır hep, teyzesinin kocası Rafi enişte varmış adam o kadar tembel o kadar uykucuymuş ki. Bir sabah karısı kağnıyla tarlaya giderken bu da kağnının arkasına binmiş yatmış uyumuş. Kağnı bu, yollar da bozuk olunca adam tıngır mıngır giden arabadan düşmüş. Karısı tarlaya bi gidiyo adam yok. Geri dönmüş bi bakmış adam düştüğü yolun kenarına kıvrılmış uyumaya devam ediyor

öğrencilik günlerimde bende aynı senini gibiydim. Sonuçta ders çalışmak senin insiyatifinde olan birşey bugün çalışmam yarın devam ederim diyebilirsin bunu için seni kimse zorlamaz. Yada odanı düzenleme konusunda annen bir kaç kez uyarır yapmazsan en son oda pes eder belki kendisi düzenler. Şuan üzerinde zorunluluk bulunmadığından ertelebiliyorsun. Ama okulun bitip iş bulduğunda her sabah kalkıp işe gitmek zorunda kalacaksın ve işyerindeki görevleride yerine getirmek zorunda kalacaksın. Evlendiğinde ise ayrı sorumluluklar üstüne yüklenecek. Yani istesen de istemesen de belirli bir düzene giriyor hayatın şuan endişelenecek birşey yok :)

enerjisini gösterme onu başarırsam L

aşamıyorumm evlendım koca kadın oldum bırde çocuk oldu ama hala aşamıyorummm çokta sınır olyorum geçenlerde kuzenımı gördüm bana demezmı çoccuğanasıl bakıyosun sen sabahları çok zor uyanırdın aynı lafı çocukken gençkızken bızde kalan arkadaşımda söyledi ben ünlü bir tembelim galiba WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Kitapta bu tarz alıştırmalar, örnekler var. Psikiyatrın daha önceki hastalarından örnekler vermiş, önceki ve sonraki halleriyle. Özellikle depresif, benim gibi karamsar kişiler için çok güzel bir kitap. Bu kitabı bana bir psikolog önermişti. Ordakileri uygulamaya çalışıyorum. Okumanı tavsiye ederim. Alanında önemli, iyi bir kitap. Sizi üzen sizin canınızı sıkan herşeyi bir kağıda not etmeyi, yanına buna muhalefet eleştireler yapmanızı ineriyor. Böylece kendi tezinizi kendiniz çürütüyorsunuz. Yani bazen kendimiz olayları fazla büyütüyoruz ya onu anlıyoruz. Senin yaptığında bu, gözünde büyütmek. yapman gereken işleri fazlasıyla abartman. buda sein üstünde bir yük. Söylediğim gibi not edersen, zamanla rahatlamış, harekete geçmiş olursun. Kitabın adı ve yazarı; İyi Hissetmek Dr. david Burns W

işte o rahat edememe huyu olmalı bence insanda yapabilmek için. azıcık takıntılı olmak lazım:) ki rahat edemiceksin yapıp bitiriceksin. ben her halukarda çok rahatım, ama bi işe girişince de nasıl stres yapıyorum kendime anlatamam. tam tersi yani, normali işi yapmayınca streslenip işi yaparken stresi bırakıp oh oh bitiriyorum diyebilmek ama terslik var bi kere insanda bu huyu değiştirmek lazım en başta yaa C cornella

aay bende çok üşengeciiimm yaaa ama benle ilgili konularda öleyim bşklarına karsı sorumluluklrm konsnda üşenmem yaparım hemen yemek yemeye wcye gitmeye bile üşenrm yeri geliyor burda yazarken wc ihtiyacm oluor amaan önce cvbı yazıyım die sıkıorum kendmiii

bende üşengecim yapasım yok ya napayım mesela bi işi yapmam gerekiyor içimden yapmak gelmiyorsa yapmam illa ki bir gün yapasım gelir o gün zevkle yaparım K

kimse benım kadar usengec olamaz dıyordum ama evlenınce mecburen bıtıyor o usengeclık:)merak etme duzelır:)

Benim birşeyler yapmam için onu yapmaya mecbur olmam lazım. Üniversitede ve çalışırken mecbur olduğum için geçte olsa, son günde olsa yapıyordum. Şimdi hiçbirşeye aciliyetim olmadığı için sallıyorum da sallıyorum :)

işe başladıktan sonra geirsi çok hızlı bir şekilde geliyor

isteyince oluyor aslında. eskiden ben de kendimi çok paralıyordum. 7 gün çok yoğun bir tempoda, uzun mesailerle çalışıyordum. evlendikten sonra iş, ev , eş , bir de kendim ile uğraşıyordum. kitap çok okurum, hobilerim çoktur, onlara da çok vakit ayırmaya çalışıyordum. sadece çocuk yok... sonra baktım ki, mükemmel olma çabasına hiç gerek yok. herşeyi olduğu kadar yapmaya çalışıyorum artık. daha az zaman ayırdığım bir işim var ama daha az şey yapıyorum. çünkü istek de yok... öyle çok pratik biri de değilimdir, yaptığım şeylerde genelde titizlenirim, özenirim. başkası 2 saatte yapar, ben 3 saatte... ama istek olduktan sonra, kendinizi güdüleyebiliyorsanız çok şeyi dar zamanlara sıkıştırabiliyorsunuz... güdülenme eksiği sizdeki de... sağlıkçı olduğunuz için, ilgili olası nedenleri çok daha iyi biliyorsunuzdur.

güzel bir öneriymiş deneyelim bakalım kitabın adı nedir acaba? bence soğuk-karanlık sessizlik herşey etkiliyor, öncelikle klimanın dozunu arttırıp ışıkları açmaya karar verdim!! bir de müzik açıcam sanırım. tv odada ama daha bağlamadım kabloyu fln :) WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Biraz mı? Aşkolsun... T Tweety -Zık- tek ayak

en önemli olannı işi yapamaya başlama . push ; L

Erteleme alışkanlığının nedenleri ile ilgili bir video. Ufak tefek işlerden çok kararları uygulamak veya karar vermekle ilgili. Umarım beğenirsiniz :) Erteleme2 - YouTube

merhaba ben de cok uşengec olabiliyorum L

ben işleri bölerek yapıyorum özellikle tv izlerken reklam arasında hemen birini bitiriyorum sonra ki reklamda diğerini. birde işleri önem sırasına göre yaparım mesala ev temizlerken önce her odayı düzeltirim süpürme sıramı da ayarlarım önce oturma odası sonra mutfak sonra vs vs. benim en önemli olan özelliğim herhangi bir iş varken asla içim rahat etmez hangi konuda olursa olsun onu yapıp aklımdan atmalıyım. bir de ödüllendirmem vardır su iş bitsin nefis bir çay gibi. düzen takıntım da var birazcık. annemin emeğinide asla unutmam bu hale gelmem de ev temiz olsun biri gelir gibi klasik seyler. ama evlendikten sonra faydası çok oldu. unutmadan zaman ayarlamasıda yaparım 3 dk şu iş bitecek der koştura koştura yaparım hemencecik biter. WOLFROG Ekşiden aynı tadı

evliyim, bir kızım var çalışıyorum ve büyük bir evde oturuyorum. sabah 9 akşam 6 cmt günleri yarım gün çalışıyorum. ben yapı olarak hep aceleci biriyimdir. beklemeyi ve bekletmeyi sevmem. kafama koyduğum şey o an olabilecek durumdaysa o an olmalıdır. ertesi güne bıraksam uyuyamam. sabah yataktan kalkmaya üşensemde mecbur kalkarım çünki bi işim var. eve gidince temizlik, yemek yapma zorundayım bir eşim ve kızım var. kızım her çağırdığında yanına gitmek zorundayım çünki ben anneyim. kısacası üşengeçlik sadece bugunün işini, yarına ötelemekten başka bi şey deildir. sonuç olarak yapacak yine bensem oflaya poflayada olsa totoyu kaldırmayı bilirim.

bende bazen çooook üşengecim ya ders çalışma işinde bide iş yerinde işlerimi birikiyo birikiyo son günlerde yardırıyorum resmen keşke disiplinli olabilsem işimi zamanında yapsam dersime çalışabilsem puff Mev Can Yeni

en büyük üşengeçliğim yıkanmış kurutulmuş katlanmış ve hatta ütülenmiş çamaşırları dolaba yerleştirmek hep ertelerim ve hep başım adert olur

Benimde bulaşıkları makineye dizmem lazım. Hala duruyorlar. Ben de onlara girişeyim bari :) Ayrıca bende kas filan kalmamıştır artık sanırım :) kelebek_93 Kardeşim iyi ki

ben de asamadim genel olarak oyleyim... ama bazende motivasyon geliyor bi yere sigamiyorum enerji patlamalari yasiyorum resmen butun gun kostur 1 dk durma aksam da muzik açiyorum bebisimle en az 1 saat hoplayip zipliyorum... hatta bizim yatagin uzerinde zipladik bi kere yatak kirildiiii sonra da nasil yaticaz bu gece diye dusundum o kadar enerji var ki yatagi kaldir falan tamir et hoplamaya devam...

Ben de aşırı üşengeç biriydim, yapı itibariyle de sakin ama harekeketli bir insanım Önceden bir yemek yapardım 1 saat sürerdi, ta ki oglum dogana kadar :) Oglum dogduktan sonra otomatikman hızım arttı :) Kızım dogduktan sonra hızım katlandı. Çünkü erteleme lüksün yok :) Şimdi 1 saatte 3-4 çeşit yemek yapıyorum :) Çözüm üretemedim ama benim çözümüm çocuklar oldu :) L

Seni tembel seni

Nasılsa yarın bir yolunu bulurum diyorum. I

Bende çok üşengecim.. Sabahları kalkar odamı toplarım. Küçük bir battaniyem var onu alır oturma odasına gider peteğin önüne oturur akşama kadar kalkmamAnanem dalga geçiyor Altına yumurta şimdiye tavuk çiftliğimiz olurdu. Sende en azından bi işe yaramış oldun diyor Bazen günde sadece 1 kere tuvalete gidiyorum. Üstelik o kadar çok su içiyorum ki normal bir insanın en az 4-5 kez çıkması gerekir. Ama ben üşendiğimden yerimden kalkmıyorum.. Çok şükür temiz titiz bir insanım bi işe başladığımda yarım yamalak yapmam güzelce hallederim. Ama o başlama kısmı beni öldürüyo.. Eskiden böyle değildim, yine hafif üşengeçlik vardı ama şimdi felaket bişey oldum.. Her gün yatağa girdiğimde diyorum ki bu böyle gitmez. Evleniceksin koca evi tek başına çekip çevireceksin alışma tembelliğe. Sabah kalkıyorum yine aynı E

21 gün olayı doğru canım bilimsel ve kanıtlanmış ah ben bir türlü sağlayamadım uyku konusunda haklısın kesinlikle erken yatmış olmak gerek yoksa istersen on saat uyu sabah 5te yattıysan bütün gün ayılamıyorsun. uyku ve spor önemli bir de bence. kas kitlen azalıyor eğer bir kasını 1 hafta kullanmazsan erimeye başlıyor yani evde 1 hafta yatarsan baybay kaslar:)) ahahah dizim bitti benim de odama girişiyorum. bu arada yeşil çayın telvesini yüzüme sürüyim antioksidan fln ya yüzüm şişti ya allerji gibi oldu sakın yapmayın:) WOLFROG Ekşiden aynı tadı