İnşaAllah

Bende bu yasadıklarimin cocukluk caginda n kaynaklandıgini düşünüyorum ve dediginiz gibi bir uzmana gitmeliyim artık Y

Merhaba arkadaşlar yardımınıza ihtiyacim var. Sürekli olarak huzursuzum, içimde hep korku, bazen herkese karsı bi ofke nefret, sürekli kafama birseyler takiyorum gerekli gereksiz.. Esimide huzursuz ediyorum. Kendimle hep bir savaş icindeyim neden boyle olduguna anlam veremiyorum. Böyle olmam icin cok ciddi sebeplerimde yok eşimi seviyorum evimde huzurluyum ama bilmiyorum iste.. Kendimi eve kapattim resmen insanlardan hep zarar gelecekmis gibi hissediyorum güvenemiyorum ve korkuyorum hep. Sizce bu durum nasil gecer yillardir boyleyim ve gecmiyo esimide mutsuzlugumla yoruyorum artik. Fikirlerinize ihtiyacim var arkadaşlar

İnşaAllah elimde değil sanki uykum açılmıyor içmeyince stres oluncada içmek istiyorum

Bebegim olsun diye ugrasiyorum o yuzden hap kullanamam sanirim tesekkur edeeim

Canım zikirler cok rahatlatiyor gercekten keske gunluk okuyabilsek

Berbat bişey demi

Bende bugün çok kötüyüm :/

Çok... Geçecek.

Biraz paylasirmisin sen neler yasiyordun ve nasil bir destek aldın?En onemlisi suan ne durumdasın?

Ben her gün içiyorum 2 3 kupa

Ben doktorunda iyi gelecegine inanmiyorum

Gunde bir fincan en fazla 2. ben de iciyorum ama fazlasi zararmis 4-5 fincan kadari. kalbi küt küt attiriyor nabiz hizlaniyor

Ne dertler var bilmiyorsunuz Tamam hep kendimizden kötüye bakıp şükretmek olmaz ama biraz da suni dertler yaratmamaya çalışmak gerek Mutsuzluğunuzun bir sebebi var ise keşfetmelisiniz Terapist yardımcı olabilir Ama gidemem derseniz kendinizi sorgulayın Mesela yazabilirsiniz içinizden geçenleri Sorunu bulup çözmek elinizde Şu hayatta als gibi bir hastalıkla yaşamaya çalışan birini gördükten sonra hiçbir şeyin aslında mutsuz edebilecek kadar hayatımızda yer yapmaması gerektiğini fark ettim. Mutsuz edenleri hayatımdan çıkarıyorum, memnun olacağım bana iyi gelen şeyleri ve kişileri hayatıma dahil ediyorum. Nacizane bir öneri olsun benden.

aynen öyle canm yaşarken anlamıyorsun ama sonrası çok fena çıkıyor gerçekten içim yıkım yeri enkaz yeri.. bir görsen halimi.. oysa görünüşüm çok farklı..

Anksiyete endişeli ve sıkıntılı ruh hali Yaygın anksiyete çeşitli ve bir çok nedene bağlı olan gün içinde sürekli hissedilen nedensiz kaygı bozukluğu. Okuduklarımdan aklimda kalanlar bunlar.

Çok mu fazla dizi televizyon izliyorsunuz derhal bırakın hatta. Haber bile izlemeyin ciddi söylüyorum faydasını göreceksiniz

Kızlar melisa çayı da rahatlatıyor

Bence sahip olduklarinin farkina varip mutlu olup şükre yönelmen lazim.. maneviyat iç sikintini giderir diye düşünüyorum.. namaz ve dua.. tabi inancini bilmiyorum ama benim fikrim bu..

Merhabalar, Psikolojik danışman olarak size bir uzman yardımı almanızı öneririm. Depresyonda olabilirsiniz, içinizde yaşadığınız yoğun kaygı size böyle hissettiriyor olabilir. Açık havada yürüyüş, yüzme, hamur yoğurup kurabiye-poğaça yapmak, etamin işlemek, mandala deseni boyamak veya yetişkinler için olan boyama kitaplarını renklendirmek; bir psikolog ile görüşene kadar sizi rahatlatacak aktivitelerden bazıları. Ayrıca size güzel bir kitap tavsiye edeceğim. Psikolojik danışmanların/psikologların çoğu depresyon/anksiyete/panik atak gibi sıkıntıları olan danışanlarına terapi esnasında evde okumaları için bu kitabı önerirler, umarım siz de fayda görürsünüz. İyi Hissetmek/Dr. David Burns/Psikonet yy. Aynı yayınevinin Hayatı Yeniden Keşfedin adlı kitabı da çok güzeldir.

Hayırlı geceler arkadaşlar umarım hepimiz iyileşiriz

Maalesef

Anksiyete anında neler yapmalı adlı yazıları oku. Motive edici sözleri okuyup kendini yatiştırmaya çalış. Antidepresan gerekli gorürse düşük dozda dr yazabilir. Maalesef bazen beyin kimyasini düzeltmek çok yorucu çok zor oluyor. O yuzden ben antidepresanlara karsi önyargili değilim. Bilişsel davranışçı terapisi görebilirsin. Olumlu dusunmeyi ögreten bir terapiymis. Şu an onu araştırıyorum. Bizi bizden baska kimse anlayamaz. Kendimize yardim etmeliyiz. Ve anksiyeteyle savaşma kabullen ve iyilesmeye odaklan. Herkesin basina gelebilir. Tavsiyelerim bunlar.

Sen bunlarla kendini kahretsen de olmaya devam edecekler Bireysel anlamda bir şeyler yapıp içini rahatlatabilirsin Hayata bir kere geliyoruz, akıllıca ve dolu dolu yaşamalıyız fırsatımız varken.

Ben hep mutsuzum Çok yalnız bırakıldım Çocukken çok ezildim okulda evde Evlendikten sonra da eşimin ailesi ezdi bir süre Mutsuzlugum geçmedi Şimdi daha iyiyim Hiçbir diziyi izlemiyorum 3 yıldır Haber izlemiyorum Örgü ve takı işini ögrenmeye çalışıyorum Kitaplar okuyorum buldukça Ama 1 2 ayda 1 atak geçiriyorum elimde olmuyor

yasak değilse buraya yazabiliriz editörlere sormak lazım

Boyle bir durumda gebelik dusunme. Sen bu haldeyken kendine de bebegine de zarardan baska bir sey gelmez. Gebeyken ya da lohusayken psikolojin cok daha hassas olacak. Bir an once psikiyatriye basvur tedavini ol ve sonrasinda bebek dusun.

Bende bu durum kk da takılmaya başladım başlayalı arttı. Burda aldatma hikayelerini okuyup suçsuz nişanlıma carlıyorum. Tüm erkekler nezdinde daimi elçi olarak görüyorum adamı heralde, habire nota verip duruyorum.

Bu bende de var malesef her an başkasına aşık olacakmış korkusu

Çocuğu çok mu kafana takıyorsun acaba? Bende öyle olmuştum hamilelikten önce

Bende de var bol bol dua ediyorum ama bilmiyorum Geçmiyor sadece tatillerde mutluyum.

Offf cok zor gercekten boyle hayat cekilmez oluyo

Maalesef Anksiyete...

Selam nasılsınız arkadaşlar?Ben bu aralar kötüyüm ya.. kafamda kötü seneryolar bir kac gundur gecmeyem ic sıkıntısı ve aglama krizleri.. bulamıyorum çaresini eşimide bunalttım iyice seni mutlu etmek icin ne yapayım söyle diyor ama ben mutlu olmak dahi istemiyorum o derece karamsarım kendimden bıktım

Seni o kadar ıyi anlıyorum ki. ozellikle akşam üstü, karanlık yavaş yavaş çökecekken gösterir kendini bu sıkıntı. Manevi destek, psikolojik tedaviler ve telkin çok önemli. maneviyatinizi güçlendirin.

Cok haklisin bence. Inşirah suresi ic sıkıntisina, huzursuzluga cok iyi geliyor bir arasdirin isterseniz..

Sizce kilo alıp verme İçecek ve yiyecekler etkiliyor mu? Atakları

Geçmiş olsun arkadaşlar, anksiyete beni de sabah basar geldiği dönemlerde, öğleye kadar deli gibi kalp çarpıntısı iç sıkıntısı nefes alışlarımın hızlanması vs vs. Kış döneminde olur bana çok. Böyle dönemlerde kahveyi keserim çarpıntıyı artırmasın diye, kendimi meşgul ederim gün içinde kendimi yorup yatağa yorgun girerim ki kendimi dinleyip durmayım hemen uykuya dalayım. Neşeli müzikler dinlerim beslenmemi düzenlerim hafif şeyler yerim bol bol dua ederim. En önemlisi de kasmamak gelmesine izin vermek, bırakın biraz içiniz sıkılsın sonra geçiyor kendiliğinden kızlar. Böyle düşününce daha kolay baş ediliyor.

o huzursuzluk bende de var hatta eşime ve cocugma yansıyor niye böyleyim bilmiyorum inanın, içimde hep birşeyler kopuyor gidiyor sanki, aksam eve giresim gelmiyor ev beni boguyor, iş güç beni boguyor, içimden hiç birşey yapmak gelmiyor hep sıkıntı giriyor, ben yasananlara yaşanmışlıklara bağlıyorum, birazda havalara şimdi iş cıkısı oglumla parka gidiyoruz çok iyi geliyor temiz hava, hiç birşey düşünmemeye çalışıyorum bunlar hep zamanında olanların birikintisi.. bir iş bulsanız evde oturmak cok boguyor insanı yada kursa felan yazılın iyi gelir.. mutlaka ugraş bulun, zamanında herşeyi çok ama çok taktım kanser olma derecesinde düşündüm içime attım.. şimdi içim paramparça, yüreğim yangın yeri.. boşver diyorum artık olan biten çok zoruma gidiyor ama içim yana yana susa susa gülümsüyorum.. eğer herşeyi kafamıza takar da aman çokk ta tıın demeyi vurdum duymaz olmayı başaramassak eğer bu sıkıntılar hiç bırakmaz yakamızı..

Yormayin. Yorulmayin. Depresyondan kurtulun. Bunu bulastirmayin. Uzman yardımı alın. Negatif Duygu durumundan kurtulun..

Bende çok dr dolaştım fayda gördüm tam denemez Pskiyatriyede artık gidemiyorum

sızın psıkolog yad psıkyt gıtmenız lazım... hepımız ınanclı ınsnalarız... tabıkı duada edecegız... derdı veren dermanıda verır... ama bu psıkolojık rahatsızlıklar sadece okumakla felan olacak ısler degil... dermanınızı bu ıslerın tahsılını yapan bırıne giderek vesıle olacak birini bulacaksınız... ayrıca nekadar zaman kaybetmezssenız okadar ıyı... ha fızıksel hastalıklarda erken tedavı ha ruhsal rahatsızlıklarda fark eden birşey yok... lutfen gıdın ve destek alın hayatı kendınıze ve etrafınızdakı ınsnalara cekılmez yapmadan... psıkolga gitmek sadece kendiniz ıcın degil sevdıklerınız ıcınde yapmanız gerek bir seydır.

Yok canım dedigim gibi inancli biriyim Allah ne zaman dilerse o zaman olur diyorum elimden gelenide yaptim tedaviler falan ama olmadi kısmet. Cocuktan cok neden boyleyim diye kafaya daha cok takiyorum zaten ruhen saglikli bi anne olmak cok onemli. önce kendimi iyilestirmeliyim sanirim

Aynen ben ya aglıyorum yada bagırmamak için agzımı kapatıyorum çok sinirli oluyorum Çok aglıyorum

Amin Ben hep kaygılıyımdır mesela heran eşime evladıma bişey olacak Ben ölürsem evladım ne yapar Hadi şimdi şu olursa Biri bişey derse bende şunu diyeyim vs gibi Şimdilerde dizginlemeye çalışıyorum Aglamam gerekiyorsa aglıyorum mesela

Mrb benim Annemde bi nevi bu durumda piskolojik sorunlari var husursuzluk disindada menopoz ve migren olunca cok daha kötu oluyor.. sizinde bi piskologa gitmenizi tavsiye ederim belki bi hap ile hayata bakis aciniz degiswbillir mutlu olursunuz cicekler böcekler bahar hos gelir :))

Çok iyi anlıyorum sizi insan bazen şikayet etmekten utanıyor ama elinde olmuyor bazı şeyler

Hayirlı geceler Amin Cute2019 Ber ra

Geçmiş olsun hanımlar, inşallah kalbiniz tez zamanda hafifler ama bu saydıklarınız depresyon anksiyete bozuklukları gibi ve nasıl ki kolumuz karaciğerimiz hastalanabiliyorsa ruhumuz da hastalanıyor, o yüzden bir dra gitmeniz hem kendiniz hem de çevrenizdekiler için daha iyi olur. Bir kere geliyoruz hayata ve bunu kendi kendinizle bir savaşa dönüştürmektense iyileştirecek uzmanlarla işbirliği yapın derim.

Haklisın bu dedigini evlenmeden cok dusunmustum suan mutlu olmama ragmen esimle birgun bu mutluluk sona erecekmis gibi korkuyorum

Canım manevi bir konu öncelikle bunun vesveseden kaynaklı olduğunu bil ve bol bol dua et. Şeytanın kalbi temiz ve ALLAH yolunda olan kullarla uğraştığını bil. Için ferah tut.

Haklısınız bebegim zaten olmuyor sebebi yüksek fsh, yüksek fshın sebebi ise stres ama olsun diye ugraşiyorumda 32 yaşindayim beklemekte yoruyor yıpratıyor

Denemek lazım S Spizella

Çok tesekkurler ederim dediginiz aktivitelerin bazilarini denemistim gercekten rahatlatiyor ama boş kaldigim zaman bu duruma geliyorum iste. önerdiginiz kitabi en kisa surede alacagim

Örgü, yürüyüş, kitap. önce antidepresan şart dedi.

Hep yazalim lutfen suan biraz rahatladım hep kendimi sucluyordum bir benmi boyleyim diye desteginiz icin cok tesekkurler

Peki ilac dişında neler soyledi psikiyatrist sana neler fayda saglar şunları uygula dedigi seyler oldumu canim?

Geçmişinizle ilgili kapanmayan bir konu vs var mı . push ;

Benim de tabi evlilik sonrasıda var

beni anlattın... ben psikolojik destek alıyorum sanada tavsiye ederim.. belli bi zaman sonra dahada ilerliyor çnkğ eğer bi adım atmazsan...

Aynen canım

Kimse mesaj yazmamış bende aynıyım her günüm böyle sıkıntılı ve huzursuz geçiyor hayattan zevk almıyorum. Doktora gittim ilaç verdi ama pek fayda etmedi kullanmayı bıraktım sizler ne yaptınız? Takipteyim konuyu! defne-28

Panik atak geciriyorsun

Bu bile tramva iç hesaplaşması Kendi ailemde mutsuz olacakmıyım kaygısı

E yani şu ülkede polyanna mod dolaşmak imkansız. O huzursuzluk bende de var. Sebebi belli

Canım yasadiklarin zormus gercekten benim ciddi anlamda bir sıkıntım yok sadece çocuklugum biraz mutsuz gecti ama cok agir seyler yasamadım. Allah seninde benimde bu sıkıntida olan herkesin yardimcısi olsun

Iste tamda bu yasadiklarim ruhumun sıkılmasından sıkıldim ya o derece. peki ne yapmami önerirsin?

Eyvah çok azalt mutlaka

Bakın mesela benim hep hayalimdir, sevdiğim insanla evleneyim, sağlığım, huzurum ve sevdiklerimin sağlığı yerinde olsun başka bişey istemem, burdan bakınca siz benim hayalimi yaşıyorsunuz :) bunun farkına varın lütfen Yok yere hayatı zehr ediyorsunuz kendinize allah korusun bunlardan birini kaybedince insan o zaman anlıyor değerini...

Yazılar ve kitaplar için önerilerin varsa bana yazarmısınız

Yine basladım boğulmaya hepimize hayırlı yüzmeler. bir siz anlarsiniz kime diyeyim baska. .

Bende de var bende tramvaya baglı depresyon ve takıntı rahatsızlıgı var ilaç kullanıyorum

Günaydın. Ben de bugün daha iyiyim çok şükür. İç sıkıntısı aksama dogru daha fazla basar ben de genelde. Bakalim iyi olacagiz hip birlikte inşallah

Ben suan calismiyorum bos kalmakta bi etken sanirim ama calisirkende boyleydim birseylerle ugrasmak bende cok ise yaramiyor heralde

İste sıkınti burada basliyor herseyin farkındasin mutsuz olman icin bir sebep yok ama mutsuzsun sebepsiz hic birseyden tad alamiyorsun bu yıpratiyor zaten insani

Hosgeldin yalniz degilsin. Umarim dertlerine şifa bulursun. Insanlar nefret edilmeyecek gibi degil ki cok haklisin. ki insan an geliyor kendinden bile nefret ediyor.

Psikiyatrist degilim ama anlattiginiz durum anksiyete yi cagristirdi bana. bil

Bende de ikindiden sonra oluyor genelde yada tüm gün İnşaAllah canım

Benimki panik atak degil gibi benim basima kotu birsey gelecek korkusu degilde surekli mutsuzluk iste canımı sıkıyo

casurierhametli bir insandim ama bi baktim bana kimse acimiyor suan acayip hissizim koyu bir gaflet gibi mi desem... Onceden 20 liram olsa elimdekini verirdim baktim oz annem para hesabi yapiyor benden sakliyor ben de artik cimri oldum M HER İKİ HALDENDE nefret ediyorum

Çok tesekkur ederim inşallah hepimiz iyilesiriz böyle yasamak işkence gercekten.. doktora gidip iyi olursam yazacagim size sevgiler

Çok haklısıniz sanirim bu bir hastalık iyi dilekleriniz içinde çok tesekkurler

Cnim bu hizursuzluginun altında bi neden var gibi.

Aslında işte sıkıntı yok işimi seviyorum ama patronum birax titiz ve Detaycı biri o yokken çok rahat çalışıyorum o varken geriliyorum

Bilmez miyim (

Sendemi bendensin?

Seni cok iyi anliyoruz ama anlamakla kaliyoruz malesef.. Sen psikiyatriste gitmismiydin?

Gittim antidepresan kullaniyorum. Anksiyete 1 saat surdü sonra gecti su an iyiyim. dönemsel bi sıkıntı benim geciyor sonra. Antidepresan beni hayata döndürdü aslinda daha kötüydüm. simdiki halime şükür. dr şart

Günaydın kızlar Lut_ran Cute2019 dün gece uykuya dalmak çok zor oldu 10 15 dk ben iyiyim diye telkin ettim kendimi sonra elhamdulillah zikrine devam ederken uyuyakalmışım İç sıkıntım bugün daha az şükür Kahve içmeyecegim bugün inşaAllah Çikolata vs yok

anksiyete tam olarak ne oluyor?belirtiler bunumu gosteriyor? Doktora gitmeyede korkuyorum ama şart oldu artik

Kahve, kafeinli icecekler etkiliyormus diye okudum. Yiyecek konusunda da anksiyeteli gunünüzde şekerli gıdaları fazla tüketmemek gerekliymiş. Nabiz hizlandiriyor zaten. Melisa çayının sakinlestirici etkisi var anksiyeteye iyi geliyor onu tavsiye ederim.

Manevi bosluga yoruyorum bu tarz seyleri

Peki simdi nasilsin? Sen neler yasiyodun yani ne gibi sıkıntıların oluyordu benim gibi hep mutsuzmuydun?

Canım takipte kal simdilik burdan devam edelim destek olalim birbirimize insallah ayni sorunlari yasayanlarada bir faydamiz olur

çalışıyormusunuz

İnşaAllah canım İnşaAllah

Merhaba bende cok kotuyum surekli karamsarim.. Ha bu arada hayatimda cok zor su ara herkesten nefret etmeye basladim

Merhaba aktif olduğunuz için yazdım Geçti mi acaba Veya nasıl geçti Bende de var benzer durum . push ;

güvensizlik duygusu ve sürekli tedirginlik hali bir çocukluk çağı travmasından kaynaklı olabilir. 0-2 yaştaki anneye olan güven/ güvensizlik ileriki yaşlarda bu tarz sorunlara sebep olabilir. bir uzmandan yardım almanız siz ve eşiniz için daha uygun olur

Bu arada ben de anksiyete teşhisi alıp ilaç tedavisi gördüm bi süre. Sonra aslında işin bende bittiğini anladım. Ben izin verdiğim ölçüde bu duygular beni ele geçirebilir. Biraz vurdumduymaz olmaya karar verdim, o günden beri çok daha huzurluyum

Sanki beni anlatmışsın. Biraz tvden, haberlerden, son zamanlarda olan olumsuz olaylrdan kaynaklanıyor bence. Ne zamn haberlere baksam kendime yabancılaşıyorum, kaçacak bir yer olsa tüm dünyayla irtibatımı kessem moduna giriyorum. Bende kendimi ev işine verdim. Beynimi yormaktansa bedenimi yorarım diye düşündüm. Uğraşı şart.

Allah icinize ferahlik versin, inshaAllah bir an once toparlanirsiniz. Piskolojik destek alabilirsiniz. Benimde oglumun dogukundan sonra korkularim basladi, arabaya binsem, bir yere gitseydim, bir yerlerim agirsa hep kotu seyler gelirdi aklima, ama bu gecmiste yasadiklarimdan dolayi tabi. Suan diyetteyim, spor yapiyorum, yani ugras veriyorum birseylere, spor cok iyi geliyor bana, belki senin icinde bir fikir olabilirmi bu? Zamanla kontrol altina aldim.

Merhaba.. bence boşuna kaygılanmayın. çünkü sizi de eşinizi de çocuğunuzu da besleyen rızıklandıran ve koruyan Rahmani Rahim olan Rabbimizdir.. biz insanlar aciz varlıklarız. gücümüz iktidarımız çok sınırlıdır. teslim olmak gerekiyor külli iradeye... yoksa hayatı hem kendimize hemde sevdiklerimize zindan etmiş oluruz.. Allah yardımcınız olsun

Takip edecek konuyu gündemde tutacak biri bir başlık açarsa takip eder ve katılırım bu konuyla ilgili

Benim görünüşümüde etkiliyor galiba çökmüşsün diyenler oluyor İnsanlar bu kadar kötü olmasaydı belki düzelirdik L Laviniada

Depresyodamıyim bilemiyorum ki kaygı bozuklugu oldugu kesin ama. Dediğiniz gibi yormasam yorulmasam ahh bir kurtulabilsem bu negatif enerjiden Zhre_ Gecici bir sure mezun zhre :) ... Takim:

Takipteyim

Ah ah.. Elimizdekilerin kiymetini bir bilsek. Saglikliysan, sevdiklerin yanindaysa, gece yattiginda vicdanin her acidan rahatsa cok mutlu olman lazimm.

işiniz yogun mu sakin mi peki defne hanım bende çalışıyorum iş bu durumumu ciddi anlamda çok etkliyor

Bir kaç gün şeker kahve kullanımı azaltalım yada bırakalım bakalım ne olacak sonuçları yazalım

Teşekkür ederim dikkat edeceğim

Yani yasadigim cok agir bi travma yok ama mutsuz bir ailede yetistim diyebilirim

Yaygın anksiyete bozukluğu çok fena bir durum. Anksiyete krizinden bile daha ağır. İnsanın bütün gün kalbi tir tir titriyor. Bedenin yaşadıgı bu semptomlar sinirleri yipratiyor. Tepkilere, sözlere, herşeye yansıyor. Destek almanızı öneririm. Ben başa çıkamadım.

Evet kalbim zangir zangir titriyor. Söküp atasim geliyor o anlar. Genelde bütün gün öyleyim.. Bazı günler tamam geçti diyorum yine ansizın çok alakasiz bir anda kalbimi ele geciriyor. imdat diye bagirasim geliyor o an. sanki herkes yüzüyor bir ben boğuluyorum.

Aynen bende örgü ve takı ögrenmeye çalışıyorum kitaplarım var ama yenilerini alamadım 1 senedir okumuyorum onları yeniden çıkardım Kitap seçimlerini değiştirme kararı aldım yeni kitapları almak için kenara ufak ufak para atıyorum bakalım doksanlar

Canim konuyu izlemeye al burdan konusalim hep destek olalim birbirimize

geçmisime baktigimda tüm kapanmayan konular cocukluguma çıkıyo

Cok haklısiniz en kisa surede gidecegim iyilesmem gerek.. insan kendisi mutsuzken baskalarinida mutlu edemiyor malesef. Cok tesekkurler

Kahve en cok tukettigim artik icmemem gerek yani

Sizdemi aynı durumdasiniz?

Gunluk enerjini atamamandan kaynaklanabilir kendine ugraslar bul senk mutlu edicem bi isi yaparken yarida birakma yarida birakilan her dusunce ve olay insani kemirir aklina aklina mutsuzlukla ilgili dusunceler geldikce onlari kova seni mutlu edicek seyleri sktif sekilde yap kendi icinde hayaller kurma hayallerin seni hedefine giturur ama fazla hayal kurmak gercek dunyayla baginj keser

O dönemi biliyorum çok kötü oluyor sonra tamamen yalnız kalıyorsun ama iyiler kalıyor gerçek sevenler o zaman sorun kalmıyor Kimseye kendini anlatma çünkü bunu yaşayan bilir

Bende öyleyim ama bende panik atak var durup durup ağlamak gelir içimden sürekli kötü bişey olacak hissi dışarı çıksam yola çıksam başımıza bişey gelir durumu ah ah

İlerde bir whatsapp grubu mu kursak anksiyeteliler kulübü gibi. ne yapsak ben de bilmiyorum. sohbete nerden devam ederseniz mutlaka katılırım. burdan uygun bir bölumde başlikta olabilir. sohbet olarak yazmak yasak mi pek bilmiyorum. degilse burayi yoklariz ara ara

Geçecek arkadaşlar iyileşeceğiz bizler çok hassas insanlariz o yüzden yasiyoruz bunları. Çok kötü oldugumuzda yazalim buraya. Nefesimiz yetmediğinde soluk alacağımız bir durak gibi. bu konuyu takipte kalacagim birbirimize destek oluruz. Yalnız degiliz. Bizi bizden başka kimse anlayamaz.

Evden çıkın biraz, Bi tatil iyi gelir

Vurdumduymaz olmayı bir başarabilsem bazen utanıyorum açlıktan ölen, şiddet gören tecavüze ugrayan insanları düşününce ama elimde değil geçmeyen bitmeyen bir mutsuzluk hali benim ki Ataklar yokken çok iyiyim Ama ben hep böyleydim

İnşaAllah Ben yıllarca bu rahatsızlıgımı ispatlamaya çalıştım kimse inanmadı naza çekiyor kendini hasta değil hiç bişeyi yok diyende oldu psikopat diyende

Keske bizlerde sizin gibi olabilsek vurdumduymaz insanlara hep imrenmisimdir. Dediginiz herseyin farkindayim tedavisiz basarabilirmiyim bilmiyorum

Kurslardayken hayat telaşı içindeykende insanın kalbi pır pır ediyor demi? Yaşananlar insanı çok etkiliyor o an anlayamıyor ama sonra acısı çıkıyor işte Bedenimiz gibi ruhumuzda hasta oluyor Rabbim şifa versin hepimize

Inancli biriyim namazlarimi kilarim, çok dua ederim. Her günume şükür ederim herzaman bunlarida yapmama rağmen anlam veremiyorum işte geçmiyo bu huzursuzluk A