Aynı şeyleri yaşayan birini görmek iyi mi kötü mü bilemedim :44:... Bende bugün diyetisyenimin verdiği listeden her zaman ki gibi çıktım ve verdiği yemek listesine kaçamağımı yazsam mı yazmasam mı diye düşünüyorum. Ve yazmasam gene kendimi kandırmış olucam farkındayım. S seyda_66

Bir krem aldim ne hevesle. Iki aydir duruyor. Tek gun kullandim. Bir tanesini aldim acmadim bile. O da duruyor:) Kilo konusunda iskence etmiyorum kendime, ne istersem onu yiyorum. Zaten diyete baslasam, kesin 10 kg alirim iki haftada. O duraklama da, hayatim da oyle:) Pause suan, play e bir gun basicam. hadess Guru Anneler

yaa sankı ben yazmısım kac gundur sıkı bir şekilde ders calısmaya baslıyorum sözde, yarın yarın yarın dıye erteleyıp duruyorum.. ne spor yapıyorum ne bir şey, hiç bir istediğim şeyi uygulayamıyorum anca burda vakıt öldürüyorum.. cok kızıyorum kendıme cokkkk nilerr Şahtın Şahbaz

Hersey kilo gibi olsa keske. Benim erteledigim baska seyler var. Disari cikmak mesela. Ortaligi toplamak. Alisveris. Bilgisayar ve TV en iyi arkadasim. M ManzaramDeniz

Ben 48 kiloydum bir ara. Sonra 55 e ciktim sonra 61, 55 e tekrar inmek isterken bir baktim 75 olmusum. Hayatimda hic bu kiloda olmadim. Insan beyni cocuk gibidir. Azarlamaya gelmez. Verdigin gibi kilolarin iki katini almak normal. Sen yine iyi almamissin. Diyet filan hikaye. Kendimi kisitlayamam. Inat ettim kot almadim tek kotla geziyorum ama olsun. Fazla su icmeye basladim onun yarari oluyor. Istahi kapatiyor. Bir de elma sirkesi varmis onu icmekte yariyormus ama denemedim cunku midemle ilgili sorunum var. Mumkun oldugunda az disari cikiyorum, insanlarla az gorusuyorum. Londra disina gidicem ben. Boguldum burda. Bugun baktim kotum genislemis. Tek farkim 4 bardak fazla su icmem oldu. Camasir yikayip uc gun sonra hatirlayan ve seren tek benimdir heralde:) Kafam cok karisik ne yazdim ki simdi ben:) SizBiz Maşaallah

Yarına değilde karar verdiğiniz anda yapsanız yine mi aynı sonuçla karşılaşıyorsunuz? Tam olarak iradesizlik olarak değilde karardaki zayıflıktan kaynaklandığını düşünüyorum. Ya tam anlamıyla isteyerek karar vermiyorsunuz ya da doğru zamanlarda doğru kararlar almıyorsunuz. ... Bu arada diyetlerde kaçamak listesini mutlaka ekleyin. Bu sizin sonraki zamanlarınız için, diyetisyen için yol gösterici oluyor. Kaçamakların yazılmasıyla daha fazla kilo veriliyor haberiniz olsun. L

Duygularım ve hissettiklerim daha güzel ifade edilemezdi sanırım. Aynen katılıyorum. Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

Demek ki bende dahil bir çok insan aynı dertten muzdarip :) Bende aynı sizin gibiyim maalesef, hatta eşim bu yönüme çok kızıyor, kendine hedefler koyuyorsun ama yapmıyorsun artık söylediklerin bana inandırıcı gelmiyor diyor Sorunun kökü ne acaba? Neden böyleyiz? Aynen bende zayıflayacağım, sigarayı bırakacağım, düzenli uyuyacağım, evimi düzenli temizleyeceğim vs. vs. ama gelin görün ki çoğu zaman fısss... Bazen gaza gelip coşuyorum evet ama genelde böyle, balık burcuyum ondan mı acaba? Motivasyon kitabı okumak bende çok işe yarıyor aslında, Sınırsız Güç, İçindeki Devi Uyandır gibi kitaplar iyidir... :) BeyazBulut

Benim içinde öyle... Upuzun bir liste yapabilirim. İşin acı kısmı farkında olmak. Biliyorum, istiyorum, karar veriyorum ama sonuç sıfır... Her gün sar baştan L

Yapamayacağınız hedefler koymayın.. bir defa kendine ya da başkasına verilen sözün tutulmaması güven eksikliği yaratır, taviz tavizi doğurur, her iş yarım yamalak olur ve mutsuz olursunuz.. kendinizin yapabileceği büyüklükte hedefler koyun küçük olsun ama mutlaka yapın, hem kendinize olan güveniniz artar hem de daha büyük idealleriniz gerçekleşebilir.. mesela sigarayı mı bırakmak istiyorsunuz yarın her zaman kinin yarısı kadar içmeyi deneyin bakalım.. diyet mi yapacaksınız mesela yarın akşam altıdan sonra yemeyin bakalım.. bunu gibi şeyler..

avatarını sevmedim cevap yazmıyorum.

Ben bu zayıflama işini, yani diyet işinin psokojik süreçle beraber yürütülmesi taraftarıyım. Diyetisyene gitmeden, bilinçlenerek zayıfladım sporla beraber. Aslında diyetini yapan, sporunu yapan herkes zayıflar değil mi. Düz mantık. Tamam irade ama, bunun gerekliliği herdaim hatırlatılmalı, yani vazgeçildiği anda aklına zayıf olacağı anda yaşayacağı güzel bi anı getirebilir, yada zayıf olduğunda istediği kıyafetin onun üzerinde ne kadar güzel duracağını getirebilir. Göbeğini içe çekmeden yürüyebilmenin hazzını yaşayabilirVe daha birçok şey var tabi.. Bunun gibi birçok teknik uyguladım, kişisel gelişimlede ilgileniyorum, kendi çapımda bu konudaki tezimi kendimde uyguladım sonuç gayet olumlu. Zayıfım mutluyum Son düzenleyen: Moderatör: 18 Haziran 2012 hadess Guru Anneler

hahhahay kizlar suclu hisedecek bir sey yok her kadin yapiyorrrrr gizli yemeyi ben bu gün tremüsü yemis bir kadinim önemli olan ertesigün diyete devammmm M ManzaramDeniz

kendiniz için pasta yapın, evi süsleyin, sevdiğiniz dostlarınızı çağırın.. yapmamayı planladığınız şeyler için veda partisi düzenleyin.. sigaraya veda-kilolara veda.. vb... kızımın bezini ve emmeyi veda partisi düzenleyerek bıraktırdık.. küçücük çocukta işe yaradı emin olun sizdede işe yarayacaktıır.. L

Gunes benim burcuma geliyormus. 21 haziran'a kadar off, sonra on olacagim. Yuppiii :)

Aynı ben ayynııı. Yüzlerce kez diyet kararı aldım. Sonuç=95 kilo. hadess Guru Anneler

Her şey beyinde bitiyor... Siz ne yapmak istiyorsanız bunu beyninize kabul ettirin... Bende bir çok karar alıp uygulamıyorum... Çok vazgeçtiğim oluyor. Çünkü bazı şeyleri uygulamak işime gelmiyor :) Bazıları ise tamamen tembellikten :) L

Sigara birakma konusu aslinda o kadar kolay ki. Belkide ben cok kolay biraktigim icin öyle geliyordur ama kolay yani. Bende 19-22 yaslari arasinda sigara iciyordum. Birgün sigaranin neden oldugu sabah öksürügü öyle sinirimi bozdu ki anlatamam. Kücük bir kizken, komsumuzun, evinin kapisinin önünde durup, saatlerce öksürükle bogusmasi geldi aklima. O gün esime " ben sigarayi birakiyorum " dedim ve biraktim. Diyet konusuna gelince insanlar aslinda o kadar cok yanlis yapiyor ki. Bir süre kendilerini asiri sekilde kisitlayip, sonrasinda istedikleri kiloyu verince tekrar eski yeme aliskanliklarina geri dönüyorlar. Buda vucutlarinin verdigi kiloyu hizli bir bicimde ve daha kalici olarak geri almasina neden oluyor. Benim düsüncem; Eger ideal kilonuzdan fazla kilolariniz varsa, bu fazlaligi vermenin ve birdaha geri almamanin yolu, sadece porsiyonlari kücültmektir. Yani herzaman ki yeme aliskanliginiza devam edip sadece daha azini yemektir. Ve en önemlisi bunu bir hatay tarzi haline getirmektir. Diyet yapin, diyetle birlikte spor yapin palavralarina asla inanmadim, inanmiyorum. Spor aliskanligi olmayan insanin bir kac hafta- ay spor yapip birakmasida cok sagliksiz ve sacma. En iyi spor yürüyüstür. Insan kilo vermek icin olmasa bile haftada 3-4 kez en az 2-3 km yürüyüs yapmali ve bunu sagligi icin yapmali.

Diyet yapıp, kendi kendime 22 kilo verdiğim zamanı düşünüyorum, topu topu 3 yıl önceydi 10 kilosunu geri aldım ve şimdi bir gram bile veremiyorum Başlıyorum, bırakıyorum, üç dört kilo verince şımarıp başa dönüyorum, Bir aşkta bir diyette başarısızım off off weiss Hayr-ül a-bı

Bende öyleyim. İradesizlik, üşengeçlik, tembellik... Çok sıkıldım bu huylarımdan. Ama işin özü bir kez adım atabilmekte. Diyet mesela hiç beceremiyordum boğazıma hakim olmayı. Bir süredir bu konuda ciddi ciddi karar verdim kendime yapacağım diye çünkü daha mutsuz oluyordum. Neyse ki 78 kilodan 69 kiloya inmeyi başarabildim. Bu sabah 69 rakamını gördüm diye tartıda nasıl olsa 70'in altına indim diyerek şımardım ve 2 parça börek yedim. Yani bu şekilde gidersem haftayı 1 kilo alarak tamamlıyabilirim. Ev temizliğinden nefret eden bir kişilik olmama rağmen bugün mutfağa girişerek başladım işe ve az da olsa bir kısmını hallettim. Umarım devam ederim böyle. Psaklı biri oldum çıktım malesef. Dediğim gibi önemli olan bir adım atmak, başlamak ve dönmemek! Yoksa gerçekten olmuyor. L

Aldığı kararları hep ertesi güne erteleyen, erteleme bahanelerine kendini inanadıran, herseferinde başaracağına emin olan, ama hep kendi kendini kandıranlar kulübü Hepimizin belli dönemlerinde bu süreç mevcut, avantajın farkındalığın. Başlamak istediğin neyse, mesela diyet;sonuç alana kadar sık dişini, sonuç aldığın anda iraden dahada sağlamlaşak, aldığın kararların meyvesini yemeye başladığında bu yazdıkların bir bir azalacak. Bendede bu sorun vardı, yenmeye başladım,2 yıldır ertelediğim kpss sınavına adam akıllı çalışabildim ve artık kızmıyorum kendime, güçlü hissediyorum kararımdan şaşmadığım için, Diğeri ise 3 yıl öncesinde 66 kiloya çıkmıştım. Diyet programı uyguladım artı spor, Bi gün bile aksatmadım.3 ay da 51 kiloya düştüm. Şuanda yine öyleyim. Dİyeti bıraktım ama zayıf olunca azar azar yiyosun zaten ister istemez. Sende bi kararını uygulmaya başla canım, gör bak kendini çok daha iyi hissedeceksin, kendine verdiğin sözü tuttuğun için herşeyden önce kendi kararlarına olan güvenin artacak Son düzenleyen: Moderatör: 18 Haziran 2012 S Semblante iyi

Saat 3 olmuş bile. Burada ne işim var ben bile bilmiyorum. Yapmam gereken tonla önemli ve daha hayırlı iş varken burada neden zaman öldürüyorum? Bırakacağım diye defalarca adım attığım kötü alışkanlıklarımdan niye vazgeçemiyorum? Neden daha düzenli olamıyorum, olsam bile devamını getiremiyorum? Başladığım işlerin sonu yok, sonunu yakaladıklarımın da başı olmadığı için hep bir yerlerde bir eksiklik var. İrade sıfır, motivasyon sıfır, istek sıfır. Bazen sırf iradesizliğim yüzünden kendimden nefret ediyorum.

yalnız olmadığıma seviniyim mi üzüleyim mi bilemedim kızlar, aynen ben de öleyim, reglden dolayı iştahım kapanmıştı ki bi haber öğrendim, dünya başıma yıkıldı, umudum sona erdi, hoşlandığım çocuk sevgilisiyle tatile gidiyo eylülde gelicek, gelince beni görsün çatlasın istiyorum, kafayı yicem, üzüntümden yemek yemedim, bırakın diyeti yolun sonuna geldim o derece, vermem gereken 28 kilo var, 3.5 ay sonra akrabamın düğünü var, kilo vermem şart, ama hiç bir neden harekete geçmemi sağlamıyor, ağla ağla içim çıktı, bugün yine karar verdim, ya bu iş biticek ya ben biticem, inadım inat yapıcam

Her gece hayatımla ilgili kararlar almaktan sıkıldım. Her sabah aldığım kararları hatırlayıp, bugün olmucak ama yarın kesin demekten daha da sıkıldım. Her gün sigarayı bırakıyorum, her gün diyet yapmaya başlıyorum, sağlıklı yaşıyorum vs vs liste uzayıp gidiyor. Her gün kendi kendime çok güzel bahaneler uyduruyorum, kendi kendimi inandırıyorum. Ama sonuç aynı ve bu saatte gene aynı sözler "Yarın daha farklı olacak" Bunları yazarken bile pek inanmıyorum açıkçası. Uzun lafın kısası iradesizliğimden çok ama çok sıkıldım. Kendimle ilgili isteklerimi sonraya erteleme zincirini nasıl kırıcam bilmiyorum. Sonuçta acı bir şekilde farkındayım ki, hayat ve zaman akıyor ve geri dönüşü yok AngelicaPickles

Ben'den ne kadar çok var meğersem. Hele şu kk ya bulaştım bulaşalı üşengeçlik aldı başını gidiyor, irade sıfır. Her şeyin başı internet aslında, kkdan önce internet sayesinde ilgi alanlarım o kadar çeşitlendi ki dünya batsa internete girmek için yine bir sebebim olurdu sanırım. Frezya

Sanırım sizde benim diğer üyeliklerimsiniz

Ben de iradesizim arkadaşlar bazı durumlarda bu bana hükmedebiliyor ne yazık ki:/ Mesela makyajın zararlarıyla ilgili bilgi ediniyorum hatta yapmış olup zararını görenlerin 'yapmayın' tavsiyelerini okuyorum gene de makyaj yapmak geliyor içimden. Küçükken de düşkündüm zaten. Doğal halim aşırı sade geliyor bana. Bence makyaj kadını güzelleştiriyor, bir anlam katıyor. Özel günlerde yapayım diyorum ama o bile baya zararlıymış kısırlıktan tut başka sağlık sorunlarına kadar. İçime dert oldu gerçekten bu durum. Her gün yapmak istiyorum off napıcam gerçekten bilemiyorum:/ G Giz05

Bazen kendine kizmamak, bosvermek gerekiyor. Gerektigi zaman da beyin istedigini yaptiriyor merak etme. Unutmadan su doku manyagi oldum birde ben. Yaptigim en iyi sey o sanirim. Unutma bir gun, yeri ve zamani geldiginde yapacaksin. Tatildesin gibi zaman ver kendine. Iyi geceler. LadyKaka tutmayın küçük