KAn tahliline baktirmaniz isabetli olmus. Diyetisyene iyi beslenmek icin ve alerjiden korunmak icin de danisiliyor, ama zayiflamak icin gidenler de oluyor. Ben de gitmek istiyorum, alerji icermeyen ve metabolizma uyumlu yiyecekler icin.

Canım böyle şeyler vücutta depolandıkca etki gösteriyor. ben bir seneye yakındır kullanıyorum enaz bir ay dan sonra verim alırsın.

Tamam canım. Çok teşekkür ederim. Ben aslında önceden kuru Keçiboynuzu yiyordum. Bir faydasını hissetmedim.. belki bu pekmez olduğu için bir faydasını görürüm A

ben yatktan kalkamıyordum o derece halszdim 1 haftadır düzenli su içiyorum ve inanılmaz enerjik hissediyorum play storda su hatırlatıcı programlar var kilonu yaşını giriyorsun o sana ne kadar su içmen gerktiğini söylüyor ve gün içinde alarmla su içmen gerektiğini hatırlatıyor ben çok faydasını gördüm tavsiye ederim.

Biz 23 nisanda 2 günlüğüne didim gitmiştik. İ bile iyi gelmişti sanki. :) hiç çalışmasam. Hep tatil yapsam : D

bal poleni

gönderebilirsin bakarız.. Merak da ettim hani..

muhtemelen emzirdiğin için enerjin yetmiyor. emzirenler için vitaminler var. ben bebeğim 9 aylık olana kadar kullanmıştım. baya işe yarıyordu

Sen niye burayi kafana takiyosun bosver.

Kan tahlili yaptırdım. Ama herhangi bir sorun çıkmadı. Doktor bana Maşallahın var dedi:)

Supradin felan bende sıfır etki yarattı valla. Kuruyemiş meyve suyu felan iç. Portakal suyu sıkabilirsin, vişne suyu mesela

Canım sende bir yemek kaşığı iç.. faydaları sayılamayacak kadar çok.

hmm ilginc benim esimde de oluyor isten gelince resmen yiligip kaliyor bazi gunler ama anemisi var, bazen takviyeler aliyor magnezyum ve folik asit surekli degil ama bobrekler icin iyi degil bence hatta doktora danisilmasi da lazim bence. Aksam yemegi ile ogle yemegi arasimi cok uzun acaba sizin soyle 4-5 gibi bir saglikli atistirma ile kan sekerinizi duzenleseniz belki yorgunluk hissi gider.

supradin vitamin veya centrum vitamin veya gnc women multivitamin haplarından herhangi birini

Bende şüphelenilen zaten şu 2 gündür yemiyorum. Sütüm azaldı gitti 2 gündür bırakınca gene arttı. Bilmiyordum ben ama sen söyleyince şüphem kanıtlanmış oldu. Teşekkür ederim canım.

Sp... dn all day... bide düzenli keçiboynzu pekmezi...

Taze badem ve kan uzumu birebir yorgunluğa cnm

Eczanede keçiboynuzu özü var. ben onu kullanıyorum hamile olduğum için miktarı düşürdüm sadece günde bir yemek kaşığı içiyorum. hamile kalmadan önce enerji olsun diye günde yarım çay bardağı içiyordum...

dışardan alacağın takviyeler kesinlikle işe yaramaz... gün boyu çalıştığımız için akşam yorgun oluyoruz haliyle.. ama seninle dışarı çıkıp biyerlerde oturcak arkadaşın falan varsa çık dışarı bence... oda iyi gelir..

Sabah aç karnına iki çorba kaşığı olarak yıllarca kullandım ben, bronşitim için kullandım aslında ama cidden insanı zinde tutuyor

şu an bende o moddayım. TRde çok tatil yapıyorlar diyorlar bir de, hiç de aynı fikirde değilim. çok çalışıyoruz yahu. tatillerimiz de bu aralar birbirine çok yakın. kış bizi yordu o sebeple.

Aynen tatillerini arası çok kısa. Birde sana 7 aksam 7 nasıl dayanacak vücut

kuru yemiş... kuru meyveler... hareketli şarkılar.. eğlenceli arkadaşlar...

At ipek benim B12 452 ye düşmüş ya 827den, beslenmem de değişmedi nedir anlamadım Alys

ben dönem dönem multivitamin kullanırım, iyi geldiğini düşünüyorum. bazen kışa girerken falan dönemsel bir tembellik gelir, işte o zamanlar, sürekli değil.

İyi yapmışsın bende genel çerçeveler dışında çok kasmıcam meyve sabah yiyorum mesela artık, önceden hiç yemiyodum fanatikleşmistim :)

Aynen aynen, bazen diyorum çok mu kastım da patladı saçım dökülüyor bir de

Emzirdiğinizi yazmışsınız. Nane sütü ciddi azaltıyor diye biliyorum ben B

Işte canım ne isterse yiyorum. Sadece şekerli yemem. Kavanozda içerim suyu. Bardak küçük geliyor.

Bende çocuk emziriyorum. Ne kadar içmeliyim acaba? Yinemipilav goo. gl/WzqFMX tek ayak

Merhaba bayanlar. Ben 28 yaşında, evli ve bir çocuk sahibi bir kadınım. Enerjim çok düşük. Bildiğiniz enerji verici yiyecekler varsa ya da ilaç olur hep olur benimle paylaşırmısınız? Ayrıca eve gelince enerjim bittiği için gülecek halim bile kalmıyor, bu kadar zordayım... kendinehas Kadrolu

doktora gdip baktırsan daha doğru olmaz mı? Birinin vucudunda demir eksiktir o demir tavsiye eder. Birinin B12 eksiktir ona dinçlik veren B12 olduğu için onu tavsiye eder. En doğrusu doktora gidip değerlerine baktırman. Ama genel anlamda B12 takviyesi alabilirsin. Suda çözülen bir vitamin olduğu için zehirlenmeye yol açmaz fazlası vucuttan atılır.

Özel bir beslenme tarzın yoksa ki ben kan değerlerinden abur bucuru az yediğini düşünüyorum. Mesela pasta börek karbonhidrat tüketimin hiç yok gibi görünüyor değerlerinden. Eğer öyle ise gerçekten çok iyi. Özellikle kolesterol ve kan yağların çok iyi. Aileden de geliyor olabilir tabi. PabucumunNicki

bir kan testi yaptirin, seker olabilir, demir eksikligi, magnezyum eksikligi anemi hersey olabilir, yeterince su icmiyorsaniz olabilir, bir suru sebebi olabilir yani.

Zayifsan cicibebe sutle mama yap ye dicektim ama iyi kilon kan degerlerine bakte kalsiyum magnezyum eksikligi vs olabilir yemeklerini de az az sik sik ye ogun aralarinda meyve yiyebilirsin S

Psikolojiniz mi bozuk acaba? Kan degerlerınde hersey normalse ne olabılır kı baska?

yulaf, sert kabuklu yemişler, meyve ve sebzeler, tahıllar, balık, yağsız kırmızı et, fasulye, mercimek, yumurta ve sarımsak canım.

aktardan aldım. sadece plastik kaşıkla kullanılıyor. yetişkinler için de var çocuklar için de. sabahları yiyip işe gidiyorum enerji veriyor

Akşam eve dönerken alacağım. Bir şişe bakalım nasıl olacak. kaç gün kullanmalıyım, verim alabilmek için acaba? PabucumunNicki

ay evet bu sene tatilim benim de erken geldi, akşam hesap yaptım, daha iki ay çalışıcam

Ben şok... Şok maşallah diyeyim bu ne değerler. Senin yaşın kaç ki bu kadar minimum çıkmış değerlerin. Alla alla genetiğin mi iyi yoksa iyi mi besleniyorsun? Yaşın kaç? Şu değerlere göre takviyeye gerek yok cidden ama magnezyum alınabilir. Normalde ben Karatay'a göre besleniyorum. Karatay magnezyum değerini 2'nin altına düşümüyor. Bunun için de günde 1 tane maden suyu içebilirsin takviye almak istemezsen. Şaşırdım cidden maşallah.

Aslında saat 4-5 arası midem öyle bir kaşınıyor ki sanki delik.şte o zaman yiyiyorum. CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

Aynen ben de o kararı aldım.. 1. Tavuk yeme= yemiyoruz. 2. Kuru meyve yeme= tamam yemiyoruz nasıl kurutulduğunu bilmiyoruz koruyucuları bilmiyoruz. Ama kuru meyveyi kestiğimden beri tatlı istiyor canım. Arada çikolata kaçamaklarım oluyor ve meyve sayımı maalesef arttırdım. 3. Yani onu yeme bunu yeme derken yiyecek bir şey kalmıyor cidden. Akşamları kızıma ne yedireceğimi şaşırıyorum atıştırmalık olarak. O yüzden ben de uç noktalara kaymadan glukoz ve ekmek sıfır olarak tabi yapaylar diğerlerinde çok kısıtlama yapmıyorum.

Zaten kimyasal kullanmaya korkarım. Bebek emziriyorum. Meyve suyu içerim. Ama o bende çok gaz yapıyor. Karnım şişiyor sanki. Ağrım oluyor PabucumunNicki

Turşu kavanozu. Evet

Tamam o zaman. Ekledim. Buyrun bir bakın. Eklentiler 2016-05-04 13.45.29. jpg 42,6 KB · Görüntüleme: 109 2016-05-04 13.45.58. jpg 84,9 KB · Görüntüleme: 99

Şeker yemeyen insan görünce ben çok özeniyorum maaşalaahh

Sen ne yiyorsun bana tavsiye versen

Sizin gibi yediğini içtiğin dikkat edenlere çok imreniyorum. Ben hiç dikkat etmem bu gibi şeyler ayrıca bir olgunluk gerektiriyor galiba değil mi? Ne güzel... Yinemipilav goo. gl/WzqFMX tek ayak

Bende kullanabilirim o zaman Siyah Kugu siyah

Haklısın. İnsanlık hali. Üzülüyorum bazen. Ama dediğin gibi kafaya takmayacağım. Teşekkür ederim.

içki su-water drink reminder diye bir program ben çok memnunum tavsiye ederim

cnm kuruyemisciden aliyorum ben benimde hamilelikten yorgunluk var hergun 1 kucuk kase karıştırıp yiyorum tadi da cokguzel

Ben genelde yapma denilenleri yaparım. O yüzden diyetisyen şunu yap dese yapamam herhalde : ) YEMEK KONUSUNDA KİMSEYİ TANIMAM. Diyet falan yapamam o yüzden. Zaten birsey gördüm mu içim gidiklaniyor. İlla yemek istiyorum. Nedense...

Doktora enerji düşüklüğü olduğunu söyledim. O da bakabileceğim her şeye bakayım dedi. Benim okuyabildikleri B12 serritin, magnezyum, kolesterol, albümin Demir vesaire yazıyor detaylı Bilginiz varsa resmini çekip yollayayım

ya doktora bakma diyeceğim şimdi ama neyse. doktor referans aralıkların bir tık üstünde bile olsa gerek yok der. Hepsi mi iyi çıktı. Hangi değerlerine baktırdın merak ettim.

her gün bir avuç içi kadar ceviz-badem-fındık ve kuru meyveler. bol su. ayrıca yapabileceğin herhangi bir spor. hiç olmadı sabahları açık havada yürüyüş, olmadı açık pencere karşısında 20-30 dakikalık eksersiz. zaman sıkıntısı yoksa, salonda düzenli spor yapmak. bomba gibi olursun.

Evdemı bahsettgınız durumlar bendede var bu 6 yasında oglum var aksam yemek hep oluyor evde yemek yememız 6.30 derslerı oturup kalkamız maxımum 1 saat sonra onceden mutfak dolabı sılerdım zart ederdım zurt ederdım yok eve kadın gelıyor tamamen bosa cıktım bırak hevesımde yok ama rahatsızımda sanırım tatılım geldı

Badem, ceviz, fındık, kuru üzüm ye, kan testi yaptır değerlerin düşüktür muhtemelen ona göre takviye vitamin verir.

Kan testi yaptırdım. sonuçlarım iyiymiş. Ben de kendimce araştırmak istedim.

hamileler ve emzirenler içindi. vinelac adı.

Bende şeker yiyen insanlar özeniyorum Aslında. tatlıları bol bol yiyip çaya bir sürü şeker katıyorlar Çok da keyifli içiyorlar. A

Meyve, su. Meyve suları.

Sakin enerji takviyesi almayin. Fizyolojik bir problem varsa onu anlamak icin kan tahlili yaptirin. Anemi, tiroid ve gluten problemi yoksa, besin stilinizi diyetisyenle ayarlayin. Anemi varsa B12, ve demir takviyesi lazim. Ama bir an once doktorunuza gorunun.

Şeker yemem ben. Hemen başım döner. dişlerim kamaşır.

Bal poleni nasıl tüketmeli acaba? amazon

Saka bir yana beslenme ile ilgili oldugunu sanmam cunku masallahin var. Etrafindaki olumsuz devamli dert yanan tipleri dinleme derim.