Son zamanlarda boks ile formda kalmak çok moda. Bunun nedeni şüphesiz ki sağladığı faydalar. Kalbinizi sağlıklı tutar Boks hem sizi fiziksel olarak fit tutar hem de kalbinizi güçlendirir. İyi bir boks antrenmanı hızlı nefes almanızı sağlar ve bu sayede kalbiniz daha çok kan pompalamaya başlar. Bu da kalp kaslarınızın ve kalbinizin güçlenmesini sağlar. Süper fit olmanızı sağlar Boks antremanı kalbinizin spor sırasında çalışması gereken ideal oranda çalıştırır. Kalori yakmanızı sağlar Boks, size bol miktarda kalori yaktırır. Bir saat yapılan boks antremanı 350 ila 500 arası kalori yakmanızı sağlar. Yağı hızlı yakarsınız Boks sadece kalori yakmanızı sağlamaz. Aynı zamanda karın bölgesindeki yağları da hızlıca yakmanızı sağlar. Sizi güçlü kılar Hız, dayanıklılık gibi özelliklerinizi arttırmanıza yarayan bu spor aynı zamanda vücudunuzun sağlıklı kalmasını sağlar. Stresinizi atmanızı sağlar Boks, terapi edici özelliğe sahiptir. Fiziksel ve zihinsel stresinizden arınmanıza yardımcı olur. Sıkılaşmanızı sağlar Boks, tekrarlı bir spordur ve bu kaslarınızın sıkılaşmasını sağlar. Bütün vücudu çalıştırır Boks, vücudunuzdaki her kası çalıştırır, özellikle de omuz ve göbek bölgesindekileri. Kendinize güveninizi geliştirir Boks sırasında salgılanan endorfinler sizin kendinize olan güveninizi de kazanmanızı sağlar. Her yerde yapabilirsiniz Boks yapmanın en iyi yanı, bunun için spor salonuna gitmenizin gerekmemesidir. Evde kendi başınıza bile yapabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz! Kaynak:ıstanbella morkelebek34 Mor Kelebekli

paylaşım için teşekkürlerr :) P Pink

bir bayan olarak kendini savunabilmenide sağlıyor çok faktörlü oluyor güzell.. B

Sevgilimi daha iyi dövebilecek miyim boks çalışırsam :) Şaka şaka :)) B