Bu durumda olan bir tanıdığım vardı. 1 ay boyunca akşam yemeklerinde sadece salata yedi. Öğle yemeği yemedi. Tatlılardan ve abur cuburlardan uzak durdu. Sonuç? Kilo veremedi. Benim size önerim iyi bir diyetisyene gitmeniz. Onlar sizin her şeyinizi ölçüyorlar ve aç kalmadan zayıflamanın yollarını söyleyip haftalık yemek listeleri oluşturuyorlar. Benim tanıdığım bu sayede - hiç spor yapmadan - 10 kilodan fazla verdi. İnsülin direnci varmış çünkü kendisinde. :) Belki sizin de böyle bir durumunuz olabilir. Ama mutlaka bir doktor kontrolünde yapın. Allah korusun, internette rastgele bulunan diyet listeleri kötü sonuç verebilir. Sonuçta diyetisyenler bu işi en ufak ayrıntısına kadar öğreniyorlar. :) mlkbks her kapıya 1 kap su,1 kap

arkadaşlar 45 kilo ile hamile kaldım doğumdan sonra hepsini verdim 47 kiloya düştüm. taaa ki oğlum memeyi bırakana kadar. memeyi bıraktı ve şimdi 55 kiloyum. çok üzülüyorum ekmek yemiyorum + tatlı dondurma hiç sevmedim benim işim acıyla :))) şeker kullanmıyorum. ama kilo veremiyorum evin konumundan dolayı ve işimden dolayı yürüyüş yapamıyorum diye eve kondisyon bisikleti aldım gün aşırı 1 saat kullanıyorum 350 kalori yakıyorum. ama 2 ay oldu ve hala 1 gr veremedim. bütün sağlık testlerimi yaptırdım çok şükür sıkıntım yok. BEN NERDE YANLIŞ YAPIYORUM. dehşet bir göbeğim oldu bacaklarımda popomda hiç bir artış yok aynı. ama kocaman bir yağlı göbeğim var. hiç bir şey olmyor üstüme. LÜTFEN YARDIM EDİN. AKIL VERİN. benzo