Keske bana da oyle gelse uzak olsamda :) Artik acik acik soyledik gecen hafta bir kavga daha cikarinca kizlarinin yanima gitmek istiyorsan gonderelim dedik bir haftadir sakin duruyor ama bakalim :)

Insallah. Cok tesekkur ediyorum :)

Depresyon belirtisi, ozellikle bu.. Akilli tlfu satin, tusluya gecin. Ya da tum paranizi vadeliye atin, bi yol parasi birakin hesabinizda. Ayni huy bnde de vardi, tum birikmisi attim vadeliye, 3-5 kurus biraktim onunla istesemde alamiyorum.. Herseyim doldu tasiyor cunku, israf

Fiziken mi ruhen mi:) bu onemli detay

Fiziken demeni istemistim aslinda..?cunku fiziken hasret ceksende bi yerde avunursun.. ruhen o kisi gittiyse zamana birakmaktan baska care yok ne yazikki

Cok guzel bi gelisme ise yaramasina sevindim. Bi ucundan baslayinca devami gelcektir emin olun. Olumsuz seyleri dusunmeyin hep guzel seyleri dusunun. Bu durumu daha kolay atlatirsiniz insallah

aman aman beter bir teyze ama gene de nedense bana sempatik ve komik te geliyor yıllardır beraber yaşamadığım için olabilir. türünün ender örneklerinden allah uzun ömür versin mi desemmm allah islah etsin mi desemmm bilemedim ha ha

Ilgincliklerine hiz kesmeden devam ediyor i da ayri konu ya neyse. Eski hallerini ikiye katlayarak devam ediyor, en son annemi dovmustu yalvardi yakardi geldi halamlar kovmaktan beter ettiler 1-2 ay normalde yine basladi simdi. O dinlenme surevinde eski gucunu toplayip daha fena geldi

Bu taktigi uyguluyorum bir kac gundur ise yaramaya basladi gibi sanirim:) Bugun kalkip ibtilizce calistim 2 saat tekrar calisacagim sahura kadar. Az da olsa toparlamaya basliyorum sanirim kendimi

Telefon bağımlılığı ciddi bi olay. Bende de var. Telefondan biraz uzak kalınca kendimi kötü hissediyorum. Uzaklaşmak lazım

Bi kac ay once telim bozuldu.. aman yarebbim o nasil bi hal :) dunyadan kopmusum, issiz bi adaya dusmusum, mezara dusmusumde cigligimi duymuyo kimse gibi hissettim :) biraz abartarak anlatsamda bozuldugu ayni gun gidip telefon bulup aldim. Ciddi bi durum.. Sknti neydi onuda anlatsan ona gore yotum yapardik.. sevgilinden mi ayrildin mesela? Ya da birini mi kaybettin? Allah korusun

Buradan tanı koymak doğru olmaz ama depresyon belirtileri gibi duruyor. Hayattan zevk alamama, yorgunluk, motivasyon kaybı, iştah kaybı, sosyal olarak içe kapanma, belki agresiflik, aşırı alınganlık gibi durumlar gözlenebilir. Altında da belli nedenler olabilir, psikoterapiyle daha kolay aşabileceğinizi düşünüyorum. Tabi ki doğru uzmandan yardım almak koşuluyla, gideceğiniz uzman psikoloğun eğitimlerini iyi araştırarak gitmenizi öneririm. Malum alan çok sömürülüyor, eğitimsiz insanlar dahi iki sertifikayla güya tedavi uyguladıklarını iddia ediyorlar.

Hayirli ramazanlar diliyorum herkese hanımlar. Sizlerden fikir almak adına bu konuyu açıyorum cunku kendime tahammul edemiyorum ve toparlanamıyorum. Soyle ozetleyebilirim ki iyi bir işim, iyi bir maasim var zorlu olsa da severek yapiyorum isimi. Ayni anda ikinci universitemi okuyorum ikinci ogretimim. Normalde motor takmis gibi sabah 7 de uyan ise git isten cik okula git okuldan sonra arkadaslarla bir yerlere git deyip 10 gibi evde oluyordum ders calisip isle ilgili ufak bir kac mail isini halledip gunu bitiriyordum. Moralim bozuk olsa dahi hepsine yetisiyordum o tempodan memnundum. Ortalamam cok iyiydi is yerinde sorun yoktu lakin son bir bucuk aydir fena haldeyim. Ciddi manada beni yipratan bir olay yasadim ve toparlanamiyorum. Gorunurde aslinda oyle cok etkisi olmadi gibi duruyor bir seye cok uzulunce aglama krizlerine girip 2 3 haftada toparlardim normalde kendimi ama oyle olmadi. Ilk birkac gun agladim sonra aglama yerini sessizlige birakti. Sanirim 1 bucuk hafta boyunca ne yaptigimi bilemeden yasadim. Beynim uyusmus gibi kimseyle konusamadim ise odaklanamadim hani oyle berbat degildim ama beynim, algilarim uyusmus gibiydi. Su anda biraz toparladim diyebilirim ama etkileri hala suruyor. Isten izin aldim malum final haftasi calisayim diye ama zaruri ihtiyaclar disinda aksam 4e kadar yataktan cikmiyorum. Bombos geciyor gunlerim ders calismam lazim biriken bi ton isim var onlari halletmem lazim ama su an bile yataktayim. Isle ilgili maillere bile bakmiyorum yatiyorum sadece. Arkadaslar farkinda cikiyorlar zorla disari ama gercekten sohbete bile odaklanamiyorum. Kendime gelmem lazim ama yapamiyorum. Ders calismam gerek kursa gitmem gerek mailler birikti onlari halletmem gerek ama sadece yatiyorum. Nasil kurtulacagim bu ruh halinden bilmiyorum. Oyle bariz bi acı yok ama icten ice kemiriyor beni.. Vicdanen hic rahat degilim gunlerim bosa gidiyor diye.. Fikirlerinizi bekliyorum

Hepsi var saydiklarinizin, tavsiyelerinizi dikkate alacagim kesinlikle. Egitim bilgilerine nereden ulasabilirim? Kucuk bir sehirdeyim cok secenegim yok maalesef

Dilerseniz meditasyon yöntemleri deneyebilirsiniz. Ancak kendi içinizdeki kavgayı halletmeden kalan işlerinize yoğunlaşmak bir hayli zorlu olacaktır. O sebeple hazır iş yerinizden izin almışken bir miktar kendinize vakit ayırın. Varsın notlar kötü gelsin dünyanın sonu değil ya? Yapabildiğinizi, zorlu bir süreçte olduğunuzu ve bunu atlattıktan sonra yeniden eski başaranıza kavuşacağınızı biliyorsunuz. O sebepten kendinizi hırpalamak yerine bu zamana dek olan yorgunluklarınızı, sıkıntılarınızı biraz da olsa dindirmek için mola vermelisiniz. Sakinleşmeli, iç huzurunuzu tekrardan dengelemeli ve daha emin adımlarla devam etmeliniz böylesi sizin için çok daha iyi olacaktır

Psikolojik destek almayı düşünmez misiniz? Bazen tek başımıza alt edemediğimiz zamanlar olur, doğal bir şey. Herkes kendi başına başa çıkmak zorunda değil, durumunuz elveriyorsa iyi bir uzman psikoloğa başvurmanızı öneririm.

Benzer durumda sayılırım. 26 yaşındayım okulum uzadı 1 dersten mezun olamıyorum1 hafta sonra sınavım var ama yan gelip yatıyorum. En erken 2 de falan kalkıyorum. Çalışmak yerine burada konulara yorum yazıyorum. Evin hali hal değil. Bilinçsizce alışveriş yapıyorum öyle ki aldıklarımı görmemek için torbadan bile çıkartmıyorum. Kredi kartları limitleri sınırda. Ama diğer yandan eve su bile almıyorum evde tek lokma yiyecek yok. Dersin vizesinden de 16 aldım. Biraz da ondan salmış durumdayım. Ne diyelim sonumuz hayırlı olsun

Keske yapabilsem gercekten.. Ama yok beynimi devamli kemiren bir sey var ve susmuyor. Umarim basaririm. Cok tesekkur ederim guzel yorumunuz icin

Gercekten yapamıyorum dusunmeden, yapmam gerekeni biliyorum ama buna ragmen yine de yapamiyorum sanki biri itiyor beni. Vicdanen rahatsizim sinavlara giriyorum cikiyorum daha moralim bozuluyor vizesinden 95 aldigim dersin finalinde bos kagit verdim ciktim sorulari okuyamiyorum bile beynim uyusmus gibi kelimeler tanidik ama ne anlama geldiklerini cozemiyorum odaklanamiyorum. Gercekten berbat okuyor gunlerim

Insanlar donem donem boyle bunalimlar yasar ve normaldir. Bence dersler maillerden ziyade disari ciksaniz sinemaya gitseniz ne bileyim bi arkadasinizla cimlere oturup negatif enerjiyi atsaniz kendinizi dinleseniz rahatlarsiniz gibi geliyor. Donemsel bir yorgunlugunuz var gibi geldi. Asiri yogun tempo donem donem tam tersi tepkiler verebilirsiniz ve en onemlisi ise telefon. Odul ceza yontemi de uygulayabilirsiniz bu gecici bi surec cunku

Bu gidisle daha berbat olacak gibi geliyor bana ve onun kaygisiyla daha bi çöküyorum. Bende ayni durumdayim neden aldigimi da bilmiyorum. Disariya makyajsiz manikursuz cikmayan ben bi kot bi tisortle cikiyorum sifir makyajla. Gercekten cok rahatsizin bu halimden. Umarim halledebiliriz en kisa surede tek istegim bu

Evet sanirim gitmem gerekiyor cunku kendi basima toparlayamiyorum. Normalde beni cok mutlu eden seyler dahi artik o hazzi vermiyor

Yapmak istediginiz seyleri listeleyin. Mesela gitmek istediginiz bi yer yada almak istediginiz bisey gormek istediginiz biri gibi yapmak istediginiz seyleri listeleyin. Kendimden ornek vereyim mesela ben sinav zamanlari gezmenin hayalini kuran biriyim sabret derim kendime 1 hafta dedigin nedir ki goz acip kapayinca gecicek. Yada o an calisamiyosam ve biseyler seyretmek istiyosam su ders bitmeden telefonu ele almicam gibi. Kendinize sizi yormayacak gazlayacak kotalar koyun. Sizinde sinavlariniz var ikinci ogretimsiniz. Harc oduyosunuz ve butunlemeler var. Kendinizi gazlamaya calisin. Yilin bitmesine ne kaldi ki 2 hafta sonra rahatlicam bi 3 gunluk tatil iyi gelcek. Denizi seviyosaniz denize giderim diye. Tavsiye ederim. Eskisi kadar calisma azmi olmasa da sizi en azindan yataktan kaldiracaktir. Ben ogrenciyken yatagima yastigima bakip hasret giderirdim kavuscam size yakinda diye

ben en çok babaannenizi merak ediyorum çok ilginç bir kadındı yaşıyormu hala acaba

Ve resmen telefin bagimlisi gibiyim alisveris sitelerine bakiyorum bir seyler aliyorum ama o kadar gelenleri denemiyorum bile. Kurtulmam lazim bu halden

Hem yaşadıgınız olay hemde bahar yorgunluğu garip depresif bir hale sürüklemiş olması muhtemel. Bu dönemde oturup sürekli maile bakmam lazım dees çalışmam lazım diye düsünmekten ziyade biraz daha kendinizi dinlemeye yönelik şeyler yapabilirsiniz aslında. Bütün gün yatmak mı istiyorsunuz o zaman öyle yapın ancak yapmanız gerekenleri düşünmeyin Düşündükçe çığ gibi büyüyecektir gözünüzde. Biraz daha motive edici şeylerle uğraşabilirsiniz ya da. Böylelikle toparlamanız daha kolay olur diye umuyorum. Kendinizi bu kadar yıpratmayın olmuşla ölmüşe çare yok derler. Canınızı sıkıp günlerinizi mahvetmeyin :)

Senden vazgectiyse biri en fazla gorusmek icin ugrasirsin. Baktin gercekten gittiyse baska care kalmiyo. Her deger verdigimiz bize bizim kadar deger verseydi hersey gulluk gulistanlik olurdu. Hayat ole birsey degil maalesef : (

Tek başınıza bu durumu atlatamayacak gıbıysenız bı yardım mı alsanız acaba baya uzun sürmüş bazen insan durmak istiyor kendiyle bırlıkte tüm dünyada dursun istiyor ama maalesef hayat aynı hızla akıyor sorumluluklar bizi bekliyor erteledıkce daha da büyüyor vicdan azabı da cabası tabi

Cv'lerine bakabilirsiniz yani nette yazmış olmaları gerekiyor hangi okuldan mezun olduklarını, aldıkları terapi eğitimlerini, süpervizyon saatlerini. Bulduklarınızı bana atarsanız ben de uygun olup olmadıklarını söyleyebilirim size.

Evet aynen oyle. O olaylar yasandi yerlerde surundum tabiri caizse, ertesi gun ise gittim bir sey olmamis gibi. Keske zaman dursa hazmedebilsem oyle devam etse dedim cok kez C