Yeni koşu aldım dün üzerinde büyük bir bandaj vardı Bandajı kalçama sıkıca bağlayıp koşuyorum hergun böyle yaklaşık 5km. gidiyorum. Bol bol su içip ya&#487;lı ve hamur işi yememeye dikkat ediyorum. Aceba buşekilde kalça erir mi? Bandajı çıkarıyorum acayip terlenmiş bunun sebebi ya&#487;ın erimesi mi yoksa sadece sıcaklıktan mı? Bu şekilde erir mi kalça? ladyb0