Aynen hala var fazlada takmayin suanda hamileyim hepden gobek cikdi onceden en azindan egile dorula biliyodum suan bebekle onuda yapamiyom egildigim yerde kaliyom S

Benimde top gibi göbeğim simitlerimde var onlar olmasa aslında açken düz bir karna sahibim S

Bir baslayabilsem spora baslyamiyorum işte S

Allahım banada nasip etsin kısa sürede o duyguyu ozman hiç umrmda olmaz vallahi W whiteice67

Genetik bu göbek işi galiba sporla gider ama aslında sıkı bir sporla erimeyen bı bölge olmaz heralde S

İlk gebelikte 25 kilo aldım sezeryan doğum yaptım bende normalde hiç gobek yoktu zamanla gıtti bı arada yuruyis yaptım sadece dümdüz oldu şimdi yine hamileyim bakalım bu sefer gidecekmi benimde basenlerim geniştir biraz gobek yok bel ince ama yapı meselesi birde genetik dediğim gibi ama sporla eriteni cok gördüm cozumsuzde degildir M

hindistan cevizi yağı tüketin hergün bir tatlı kaşığı kahvenize katabilirsiniz diyetisyenlerde öneriyor ayrıca ben çok etkisini gördüm bölgesel incelmede

Ahhh o gobek bendede vardi hamile olmadan once kilom 50 olsa bile bir gobegim vardi sanki hamile gibiydimki suan hamileyim hoc bi catlatligim yok vucudumda cocuk var olan gobegime sigdi anca ilerleyen zamanlarda dahada cok cikar gobek ve ben yine dogumdan sonra olurum daha beter gobekli naptiysam goturemedim o gobegi hic bir yerimde bisey yokdu tek gobek helede yemek yiyince aman allahim ama onunlada mutlu olmayo basardim S

belkide göbek fıtığın var bi baktır istersen M

Canım, vücut yağı, en az hareket eden ve en kolay depolayabildiği yere biriktirir. Yağ vücudun bir savunma mekanizmasıdır. Kötü günlerde kullanırım düşüncesi ile yağ depolar. Bir nevi deve hörgücü misali. Çok hareketli bir bölgeye bunu depolamaya çalışmaz, çünkü işine gelmez. Demek ki senin vücudunda da en uygun yer karın bölgen. Bu bazısında basen, bazısında da meme oluyor gibi gibi. Burada yapabileceğin 2 şey var. Birincisi karnı çalıştırmak. Eğer o bölgeyi çalıştırmaya başlarsan artık vücuda buraya yağ depolama mesajı vermeye başlarsın. İkincisi az kalori almak yani az yemek yani yediklerine dikkat etmek. Çünkü bunu yaptığın zaman yağlar erimeye başladığında elbet karın yağları da eriyecek. Yağ yakmaya başladığın zaman en son orası devreye girecek ama girecek ve göbeğin küçülmeye başlayacak. Bunlara dikkat edersen istediğin ölçülere kavuşursun. Ama olayın mantığı tamamen bu.

Benim sinecek gibi değil ya mutfağım çok küçük mutfak masam balkonda kaldı çok fazla küçük iki kişiyiz öyle memelketimde olmadığım içinde gelen gidenin olmuyor ama yinede işte zorluyor beni S

Kahveyemi kullanacgim sadece başka neler yaptınız acaba S

Ayva gobekli dediginiz sey top gibimi gobeginiz eyer oyleyse hamileyken bile hala ayni benim top gibi gobegim az bise genislese belkibyayilirda kaybolur diye dusundum hep S

Kizlarr spor yapıyorum bir türlü gitmiyor bu göbeğim ve çok şişiyor karnimm problemler problemlerrr göbeğini içeri çekerek bel incelcgini duymuştum duyan varmı uygulayan yada pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Evde biyere kadar yapabiliyorum herhalde 4 ay çok düzenli yaptım sonra işte bazı sorunlar insanın morali bozukken birşey yapamıyor sonrada tekrar aynı düzene dönemedim N NfsEge Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Rica ederim canım, yardımcı olabildiysem ne mutlu bana.

Ayy aynı benimdeee Bir lokmada hopp dışarıya çıkıyor gitmiyor hiç bir şekilde bende 45 46 kiloylen bile ayva göbekli biriydim hiç dümdüz karnım olmadı şuanda 53 kiloyum birde simitler var S

içtiğiniz kahveye yada herhangi bir şeye katabilirsiniz. bir tatlı kaşığı alarakta tüketebilirsiniz hindistan cevizi yağını

Yeme ve içmeye çok dikkat etmelisiniz aksi halde çok zor. M

Korseyle inceldigibi biliyorum. N Nagihan

BUNLARIN HEPSİ TATAVA BOL BOL SPOR YAPIN VÜCUDUNUZU SIKILAŞTIRIN KORSEYLE FİLAN GÖBEK GİTMEZ. KARNINI İÇERİ ÇEKMEK SANA ONU ALIŞKANLIK HALİNE GETİRMENİ SAĞLAR.

Sonuç halaa göbek var diyorsun vallahi genetik yaa inşallah birgün göbek moda olur S

ben içeri çekerek gezerim hatta ayağa kalktıgımda bile herzaman yani ebru sallı dan duymuştum bulaşık yikarkam bile çekim demişti öyle bir alışıyorsun kii karnımı bıraktığım zaman acıyor boşlukta gibi oluyor 2 doğum yaptım sezeryan ilr 52 kiloyum göbek hala var ama çok değil çekince de maşallah iyi duruyor eğer salsaydım biraz daha esnerdi bence cunki spor yaptım bende ama gitmedi ama buyumedide S

Spor spor spor. Çocukluğumdan beri spor yapıyorum hemde karate yaptım 5 sene bıraktım resmen kasımın üstüne göbek oldu göbek en zoor eriyen bölge sağlıklı beslenip spora devam ederseniz gidecektir. S

Lesile yapıyordum pilates arti lesile 4 ay yaptım sonra taşınmak zorunda kaldım moralim baya bozudlu ve eve alışma surecim oldu pekemun kalmamıştim halada sevemedim evi tek spor değil inanirmisiniz hiç birşey yapmak istemiyorum M

Ah bende oyleydim acken bise yok ama tokken masallahi vardi hatta calisirken sabah bise yokken oglen yiyipde ise gittigimde hamilemisin sen dedikleri bile oldu S

Baslayincada inan birakamazsin. Hatırlıyorum agridan agliyarak uyumaya calisirdim ama ertesi gün gene giderdim ilerleyebilmek için. Yavaş yavaş baslamaniz gerekli yürüyüş mesela en basit gözüken ama en sağlıklı spor yağ yakmada daha fazla zaman gerektirir ama. Leslie bide. Kesinlikle oneririm hemen vucudum toparlaniyor yaptigimda Tost

Yaaa o nasıl olur ki nasıl anlarım yani . push ; M