Ne kadar surede Önceki

Çok kilolu değilsen

Yok canım çay değil yine milkshak darkmore Her dedigi cikan Nostradamus-more Pro Üye 28 Kasım 2010 39.911 129.440 9 Kasım 2018 Konu Sahibi witch hunt #68 Sinirden seninki sinirden Psikopat olunca zor kilo veriliyi kendimden biliyorum

Kilo sorunum varken bile rejim olayı bana tersti. Galiba o kısıtlanma fikri beni daha çok acıktırıyordu bilemiyorum. Valla okudukça midem tuhaf oldu. Tatsız tuzsuz bir yaşam belirdi gözümün önünde. Eşimin bir akrabası o he.. life sıvılarıyla doğum kilolarını verdiğini paylaşıp duruyor. Temsilcisi aynı zamanda. Sabah akşam içtiği sıvı karışımlarını öğün diye paylaşıyor. Nasıl yaşar ki bir insan hep aynı şeyi içerek. İğrenti gelir yahu.. Hele yeşil çaydan nefret ediyorum.. Benim tek eksiğim spor. Hareketsiz yaşam nedeniyle ekstra yağ yakamıyorum. O yüzden 8 kilo fazlamı veremiyorum..

10 günde fark etmeyebilir de tiroidlerinize baktırdınız mı? Çalışmıyor olabilir ayrıca sporla da desteklerseniz daha iyi sonuç alırsınız. Örneğin bende hemen kilo veremem 1 2 ay devam etmem lazım sonra bi bakarım 4 kilo gitmiş bünyeler değişiyor witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

daha cok erken, herkesin vucudu farkli tepki veriyor bence, belki seninki canhiras bir sekilde korumaya calisiyordur kilocuklarini, aldigin urunu bilemem de haftada 4 gun spora dayanamaz bence, yakinda pes eder ve kilolar gitmeye baslar.

Troid yok. Haftanın 4 günü spora başladım. Bakalım kafaya takmamaya çalışacağım nasıl ilerleyecek

birisi daha bahsetmiş hamile kalmadan önce ben de bahsettiği diyeti uyguladım ve leslie yaptım mükemmel kilo verdiriyor sabahları 2 yumurta, bol yeşillik, fıstık veya ceviz, peynir ve zeytin akşamları da et ve çorba ile gayet de doyarak çok güzel kilo verdim eğer diyetisyene gitme şansın yoksa tavsiye ederim.

O dediğin şeylerden fayda bulan görmedim. En azından uzun vadede. En son bir tanıdık kullanıyor du bide bunu satan üst düzey bidibidilari vardi onlarla her amaca ulaşmada yahu bu kadın sana bunu satıyor ama kendisi kilolu ne alaka diyordumki kilo veren arkadaş birşeyin farkında değildi. Özellikle yüzden çökmeye başladı. Ve vücudu bicimsiz bir hal alıyordu. Yani sağlıksız kilo verdigi meydandaydı derken çok kisa sure sonra kilo aldı. Sana tavsiyem iyi bir diyetisyene git. Istanbuldaysan bir diyetisyen var bildiğim. Damak tadına gore liste veriyor. Ilk iki hafta listeye dakik olarak uy. Zatenccanın sıradaki ogunu bile istemiyor ama yemek zorundasın. Kebap hamburger lahmacun yasak degil. Ben ilk aydan sonra 1 kere yarım lahmacun yedim ama midem okadar kuculmuştüki o bile doymama yetti. Sıradaki kontrolde suçlu suçlu dayanamadim yarım lahmacun yedim dedim. Oda ne varki yasak değil 2 lahmacun yiyebilirsin dediğinde sok olmuştum. Bir durum bol salata ayran olarak yine menü veriyor. Sadece saatlere uy. Zaten iş saatlerini yemek yiyebileceğiniz saatleri soruyor. Nelerden vazgecemezsiniz soruyor. Balığı sınırsız yiyordum mesela dün yemeği abarttıysam ertesi gün öğlen sebze akşam balık yiyordum. 74 kilodan 53 e düştüm. Eşim yediklerime bakıyor. Yahu sen baya benden fazla yerken kilo veriyorsun sana büyü mu yapıyor bu kadın derdi. Kilo alma nedenimiz sadece ara öğün yapmamamız. 1 ara öğün kaçınca akşam ne abur cucbur yiyecegimi şaşıyor dum. Ozaman anladım ki yememek degil sık sık ve zamanlı dengeli yemek. Gunde 1 öğün yiyerek74 kilo olan ben 6 7 öğün yiyerek 53 kilo olmuştum

Her kilonun bir direnç noktası oluyo o noktayı kırana kadar sabredin ama yazık o mamalara ilaçlara falan boşuna para vermeyin düzenli beslenin sabahları ılık suya limon sıkıp için ve bol bol taze nane tüketin kafanıza görede diyet yapmayın diyetisyene gidin ve kafanıza kilolarınızıtakmayın ne kadar çok düşünürseniz o kadar geç kilo veriyorsunuz

Çoğu diyetisyen online çalışıyor artık, uzaktan destek sağlıyorlar. Whatsapp'tan sürekli yazışıyorsun ediyorsun, arkadaş gibi oluyorsun. Daha da kolaylaştı artık teknolojiyle, illa bulunduğunuz yerde gitmeniz şart değil. Instagram'da falan online olarak çalışan bilindik bir sürü diyetisyenin hesabı var. Vegansanız vegan diyetisyen bile var artık yani ona uygun diyet programıyla kilo verdiren.

Bende kullanmaya başladım ürünü. Ama açlıktan ölecektim 1 hafta..

25 kilo cok ama imkansiz degil.. o zimbirtilar ise yaramiyosa bence icmeyi birak. Once 2-3 gunluk bi detox yap istersen.. birden 2-3 kg verirsin hem moral olur hem bagirsaklarin temizlenir hafiflemis hissedersin kendini. Birde baslamak icin enerjin olusur. Sonra saglikli beslenmeye gecip hareket et. Illa agirlik calisman gerekmez. 1 saat yurusen gunde hem bacaklar sklasiyo hemde zayifliosun. Kahvaltini guclu yap diger ogunler normal ye. 1,5 - 2 lt su ic ve yesil cay gunde 2 fincan icebilirsin. Zayiflama caylari vs. Bunlar bagrsak tembelligi yapiyo cogu tavsiye etmem o yuzden. Ha hareket etmek istemiyorum dersen kalori hesabi yapip genede zayiflayabilirsin. Kalori hesabi cok eski tarz gozuksede ise yarayan bi yontem kesinlikle.. cikolata dondurma bile yiyebiliyosun yeterki kaloriyi asma. Diyet yapicaksan ana kural: Ne yedigin degil, ne kadar yedigin onemli!!!

Ne sen sor ne ben soylıyım Allah ım tez elden kurtarsın sapsik58 "Kafayi duvara toslayan emoji" Kayıtlı Üye 24 Aralık 2014 10.841 10.203 29 9 Kasım 2018 Konu Sahibi witch hunt #89 Diyetisyenlik okuyorum; herbalife zimbirtisini onermiyorum. Bi hastam vardi stajda, herbalife yuzunden kalp carpintisi yasiyordu ve herbalife kocu " her gun kullaniyomusun? Kullaniyosun degil mi? Bitti mi paketin? Yenisini yolluyum mu? Kalp carpintisi bisey degil " diyip duruyordu. Herbalife shakeleri bitince ne olacak? Kilo verdin diyelim. Eski yeme duzenine gelince o kilolar geri alinmayacakmi? Bu urunler ya hic ise yaramiyor paraniz cop oluyor yadaaaa cok ise yariyor ve sagliginizdan ediyor. Senin sorunun kilo verememek, sorun bence sende cok az yemen. Ve insulin direnci diyorsun, glifoz, gliclazide, metformine gibi seker hastaligi ilaclar kilo vermede engel olabilir. Bi diyetisyene gidip " insuline direncim var kilo vermek istiyorum' diyin. Diyetisyen ilaclari yazan doktorla iletisime gecip ilaclarin dozunda yada ilac seciminde degisiklik yapmali. Doktor ve diyetisyen beraber calismali bu surecte.

Hahahaha sanmıyorum Su içse yarayan tayfadanim

Doktor diyor ki bir de ben bu ilacı zayıflamak için kullandım Insulin direncim de yok Bir arkadaş tavsiye etti

İnstagramda online diyetisyenler var Senden kan tahlilleri istiyorlar mesela onları yaptırıyorsun tamamen internetten takip ediyorlar illa gitmen gerekmiyor

Yarmagül Bana o his ilkbaharda bir geldi. 5 kilo verdim sonra dayanamadım daha. Vücudun direniyor bence, aldığı kilolarla mutlu Ama 4 gün spora daha fazla direnemez.

Yani nasil deniyor bilmiyorum hep karistiririm sirt ustumu yuz ustumu hamgisi olacak sekilde bilmiyorum ama yuzum tavana donuk yat duz bisekilde kendini oyle alistir. Ben yillardir su lanet huyumdan vazgecemedigim icin 50 kiloyu gecemiyorum en fazla 55. Yediklerin oyle eriyorki sesi sana geliyor.

Haftanın 4 günü spora gidiyorum. Her gün 2 kupa yesilcay içiyorum. Yarın kabak detoxuna baslicam

bu kadar olur yaaaa ben de 4,5 kilo doğmuşum eşim dalga geçer neredeyse yürüyerek çıkacakmışsın annenin karnından diye

Merhaba 10 kilo vermiş biri olarak,68den 59 60 arası gidip geliyorum. Birkaç tavsiyem olacak sana. Çok fazla yemek yiyen biriyken bir anda shakelere geçiş yaparsan çok fazla açlık çeker ve zayıflayamazsın. Moralin her zaman düşük olur. Bu sürece yavaş olarak geçmen gerek. Porsiyonlarını azalt. Az yemeyi öğren önce. Az yiyerekte doyduğunu anladığın an ara detokslar yapabilirsin. Kesinlikle öncelikle porsiyonlarını küçült. Haftada bir defa kaçamak yap. Tatlı börek vs.

Bende sen gibiydim. Veremedim şimdi 40 gün oldu 12 kilo verdim 107 den 95 düştüm glıfor kullanıyorum ve ekmek seker hepsini kestim ayran diyeti yapıyorum. Sukur verdim veriyorum da inşallah sende verirsin canım

Hormon bozukluğunu var acaba

Olur o zaman ama sabırlı olun zaten hızlı kilo verenler çok çabuk kilo alır ağır ağır olsun sağlam olsun.

Tiroitlerinede baktırdın mı? Hormonel bişey vardır belki -ebi- Popüler

slimline tea mı

Tok da tutmuyor ki meret. Kullananlar bi lokma bile yiyemiyorum diyor. Ben otursam bi öküz yiyecegim. Açlıktan geçen yesilcay içemedim AbsolutPromise perfectly

İnsülin direnci başlı başına kilo vermeyi güçlendiriyor Gebelik öncesi 4ayda falan anca verebildim 10 kiloyu Diaformin ,2öğün yiyerek öğünlerde kısıtlama yapmadım doyana kadar yedim hergün yürüyüş yaparak Hiç aç hissetmedim kendimi İnsan ne kadar yerse belli bir zaman sonra ona alışıyor fazlasını vücut istemiyor . push ;

Zamanında benim bir arkadaşım onun satışlarını yapıyordu ve tek başına o shakelerin işe yaramadığını söylerdi. hatta kendisi de kullanıyordu, metabolizma hızlandırıcı çay ve bir hap vardı. iyiKalpliErendira

ne zaman başladınız bu rutine? ayrıca kafanızdan diyet yapmayın derim. gerekli şeyleri alması lazım vucudun.

Ya o şeyler iğrenç sağlıksız. İçine bir bak, fruktoz, soya, süttozu vs gibi maddeler senin üründe de varsa, verdiğin paraya acıma çöpe at derim. Şeker ve unlu mamülleri kesip de zayıflamamak mümkün değil. Bunu yapabilir misin? sıfır şeker, sıfır un, pirinç, patates.

O dediğiniz ürünlerle olmaz. Evet verirsiniz ama bıraktığınız anda geri alırsınız. Önce diyetisyen şart. Param yok derseniz. Kahvaltı şart Yemek olayını düzene oturturmalısınız Kalori hesabı yapın. Detoks yapabilirsiniz Ödem atıcı sıvılar tüketin. Akşam en geç 19:00 dan sonra aslında 18:00 olmalı birşey yememeye çalışın. çok açıkırsanız Türk kahvesi tüketin Sabah kahvaltısını kendine öğlen yemeğini arkadaşına akşam yemeğini düşmanına ısmarlar gibi yemelisin Yoğurt içine pul biber limon yiyin. Hareket kısmı zaten sporla yapılıyor. Durmadan tartılmayın moraliniz bozulur. Aç kalınması tehlikedir. Kiloyu yağdan vermeye bakın. Kaslarınızı kaybetmeyin. Öncelikle bu iş sabır işi. Kaç kg vermeniz gerekiyor? Aynı durumdayım ama yaşım 46 63 kg yum 55 olmam lazım. Kelin ilacı hesabı benimki Kolaylıklar dilerim

Ben o shake ile 1 ayda 4 kilo verdim sonra biraktim Insilun direnci yuzunden veremiyor olabilirsin sekercim, bi diyetisyene git Esim diyetisyene basladi 1 ayda 7 kilo verdi

aslında bir nevi değil de bildiğin karatay :) şimdi linç edilmek istemedim karatay'ı savunan var tamamen karşı olan var çünkü adını zikretmek istemedim o yüzden hiç düşünme istersen 20 kutu almış ol at çöpe gitsin bak diyorum ya evet kilo verdiriyor ama sonrası çok acı ya 2 gün az yiyeyim kilo veren ben bu shakelerden sonra deli gibi spor yapmama ve az beslenmeme rağmen kilo veremez oldum çünkü metabolizmam çok yavaşladı üstüne midemle ilgili problemler yaşamaya başladım karatayla hem ciddi anlamda doydum hem kilo verdim hem sağlıklı olduğumu hissettim hafif hissettim kendimi ve kilo vermeye başlamadan önce bile insanlar kilo verdiğimi düşünüyorlardı çünkü sıkılşaıyordu vücudum onun da sebebi büyük ölçüde leslie'dir. doğum yapayım kırkı çıksın yine başlayacağım Allah kısmet ederse

71 benim hedefim be Önceki

Tiroidlerinize baktırdınız mı? witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Bence o mamalar yerine protein ağırlıklı beslenmek için et, süt, yumurta alın. Ekmek; sabah kahvaltısı haricinde, o da tam buğday olursa iyi olur, yemeyin. Akşam yemeğini de erken yerseniz tam olur. Bu şekilde sporla birlikte çok rahat verirsiniz diye düşünüyorum. Tatlı canınız çekerse de bu ihtiyacinizi sütlü tatlı yaparak giderebilirsiniz. Ben bu beslenmeyle sporsuz bile çok rahat verdim. Çok fazlam yoktu ama yine de 5-6 kilo vermem gerekiyordu. İnsülin direnciniz de varmis. Tabi bu konuda bilemiyorum nasıl yol izlenir. Muhakkak bir uzmana danışmak lazım. D

Ayyy ne güzel hayatımda kilo almak için ugrastigim tek bi sn bile olmadi Doğduğum da 4.5 kiloymuşum zaten Acayip kıl oluyorum sizin gibilere zaten Yer değiştirelim mi bi kaç zaman

Bi Tek sabahları yedim ekmek, 4 dilim... çok belki ama kahvaltımı kafama göre yaptım:)

Keşler gibi sigara içiyorum Maalesef oruç bana gelemiyor bi türlü

Cok normal çünkü kilo vermek için yemek yemeniz lazim. Eger bir ates yakmak istiyorsaniz, sürekli üzerine birseyler atarsiniz degil mi, ates sönmesin diye. Vücüdda buna benzer birsey. Metabolizmanizi degerlendirmek istiyorsaniz bu shake'leri lütfen birakin. Hem sagliga zararli, hem gördügünüz gibi fayda etmiyor. En sagliklisi her iki saatte birsey yemek. Az fakat her iki saatte yiyin. Sabah kahvaltinizi güzel yapin. Ondan mesela iki saat sonra yogurt yiyin, meyve yiyin, ceviz yiyin,... Yapmaniz gereken diyet degil, yemek stilinizi ve hayat tarzinizi degistirmektir.

slimline tea mı? Milana22

Bende hashimoto var, tiroid bezlerim hiç calismiyor.. hergün 150lik hap alıyorum.. 6 senede bu hastalık yüzünden 49 kilo aldim ne yaptıysam veremedim... gecen sene yeme duzenimi degistirdim, sabah iki haslanmis yumurta ve bol yesillik sebzeyle istedigim gibi doyana kadar kahvalti yaptim ara ogun hic yapmadim aksam da ızgara et tavuk balık bol salata ev yapımı yoğurt falan tükettim 20 kilo verdim 1 senede... denemeni tavsiye ederim

Bende buraya bi cok kez yazdim 30 kilo verdim 7 ayda temel kahvalti 2 haslanmis yumurta ve yesillik 1 tabak dolusuu Makarna pilavlar yok ana madde porsiyon kuculterek mideyi küçültmek ilk zamanlar doymazsiniz ama yemekten 1 2 saat sonra yogurttur az bi meyvedir ve ya ufak bi porsiyon yine yemek yani amac ac kalmak degil mideyi kucltmek o bunlara dikkat ettiginizde spora da gidiyormussunuz ben evde kendim spor yaptim mesela bu sekilde verdim hemde yarim saat soporla sizde verirsiniz ac kaldiginiz zaman vucut kendini korumaya alir ve yag depolamaya baslar o tok tutan cayi iciyorsunuz ya icmeyin yiyin ama ne yediginizi bilerek yiyin ben kunefemi de yedum simitimi de ama verdim sonucta

Markayı bilmiyorum, sorarım isterseniz. Bitkisel içerikli toz karışımlar kullandığını ve sırf onlarla beslendiğini biliyorum ama.

Ideal kiloda kalip yesende kilo almamak guzel ama abarti zayif olup kilo alamamak psikolojiyi bozan bisey tavsiye etmiyorum. 6 ögünü bayila bayila yemedim malesef. Kusasim geliyordu, zorla yiyordum bazen bikip aglayarak yemeye calisiyordum.

diyetisyene gitseniz bir troidlerinize falan bakılsa benim arkadaşlarım en iyi diyetislenle kilo verdiler Y

Keşler gibi sigara içiyorum Maalesef oruç bana gelemiyor bi türlü Bitttter

Tatlıyı kesin ekmeği de öyle. Sabah limonlu su aç karna. Akşam yemeğinde sade salata ve yağsız Çorba. Bir de spor. Günde 20 bardak su. Kesin kilo verirsiniz.

Kuzucum ne ödem ne yağ ne Su bi şey gittiği yok Taş gibi sayıyorum yerimde

Sen sus be Pammik gibi insanım Kendinle karıştırma

Shake size herhalde yanlış bildirmişler.. Bir ögunu shake kı kulanacaksan onu da akşamı tavsiye ediyorlar. Shake kın yanında bişi yemiyorsun. 71 hedefin olmasın, şöyle 60 inmemiz gerek boyum 1.50.. Bende acaip popo var.. Kim karadasch diye bir ünlü varya aynı onun gibi.. Okadar poponun neresini beyeniyorlar anlamıyorum. M I N E R V A İzaha gerek yok, gördünüz yürüdüm çıktım. 🚶🏻♀ tek ayak cezası Anneler

Kas oranınız nasıl? İnsülin direnci falan var mı?

Işte sabirsizim ben bi de Her şey hemen olsun istiyorum Daha önce 70 günde 18 kilo verdim Baya da iyi olmuştu Şimdi gr oynama yok witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Ah bi verebilsem inleticem ortalığı da su sıralar her şey bana karşı

Stres de zayıflamaya engel ama. Diyette önce vücut kendini korumaya alır zaten. Ben leptin diyeti yapıyodum gebelikten önce faydasını gördüm https://www.google.com.tr/amp/s/diyetisyenemreuzun.com/leptin-diyeti-nedir/amp/

Ben size altin kurali soyliyim hic boyle seylerle kendinizi tuketmeyin. Aksam 6 ya kadar normal besleniyorsunuz abartmadan ama acta kalmadan. aksam 6 en gec son yemek yeniyor. Gece 12de uyuyorsunuz. acta yatsaniz midenizden gurultu sesleride gelse kalkip bisy yemiyorsunuz. odaklandiginiz sey; sabah kalkinca guzelcee istedigimi yiycem mevzusu oluyor sadece. Hergun bunu yapin birkac gunde bile farketmeye baslarsiniz.. Dkz yapin. hayatinizin rutini haline getirin. diyetsiz kalici zayiflama yontemi

aslinda gliforda zayiflatir

Troit hormonlarına baktırdınız mı? Birde anti tpo degerinize baktırın bu haşimato demek oluyor. Bnde haşimato hastasıyım kilo veremiyorm . push ; witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Disardan bakinca hep karsidaki iyi geliyor zaten ben de hemen kilo alanlara ozeniyordum. zorla yemektense ac durmak daha kolay bana gore. Hayat boyle bisey iste. :)

O bahsettiğiniz ürün öğün yerine geçiyor Yani günde iki kez onu kullanınca tek öğün çok hafif şeyler yemeniz gerekir. Bende kullandım onlardan güzel kilo verdim ama midem bulanmaya başladı artık bıraktım. Size tavsiyem diyetisyene gidin çünkü en güzel ve en kalıcı kiloyu ben o şekilde verdim.

Annem hala der 5 lik yag bidonu gibiydin diye O günden bugüne hep böyle hükümet gibi kadın Böyle adalet mi olur ama yaaaaa . push ; Jasminium84

Öyle de kilo fazla olunca insan sabirsizlaniyo işte yoksa mantıklı bir şey değil elbette witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Bende anlamıyorum nasıl böyle bi saflık yaptım. Hayır kilo da verdirmiyo Ne ise yariyo çözemedim Jasminium84

1000 mg lik verdi sabah akşam Tak diye de kesemem ki

Aç kalınca vücut direnç gösteriyor çoğunlukla. Hatta kaslardan gidiyor giden. Sebze ve özellikle yeşil elma yiyebilirsin aralarda. Yeşil elmayı dilimleyip tarçın serpiyordum üzerine eşim için. Salatalık veriyordum işyerinde yemesi için gibi. Kaslara, tansiyona, kalbe, bağışıklı sistemine zarar vermeyecek şeyler yaptım aylarca. zeytinyağı ve çok az yağ kullandım. Tavuğu ince dilimleyip baharat ve çok az zeytinyağında karıştırıyordum atıyordum fırına. Fırında yaptım tavuğu, balığı, patates kızartmasını bile. 30 kilo verdi yemek programımla. Bir de kendi uydurduğum bir çay vardı onu içiyordu düzenli. O çay dehşet bir şey ama herkese gelmez. Uyurken bile vücudu çalıştırıyordu. Sıkıntılı yani.

Uyku da etkili tabi ki ama asıl neden o değil.

kilo degil cm olcumu yapin belki yaglar kuculup kaslar buyuyordur :)

Kız ben diyetisyen bulamıyorum Sen ne diyon Ne masajı anca hamam var burda elaine

bence mantklı bi diyet listesi yaptırın. o shakeler vs para tuzağı.

ekmek kaç dilim tükettiniz witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

O shakeler ve çaylar kilo vermeyi sağlamıyor malesef. Onları içmek yerine sebze ağırlıklı beslenmeye çalışın, eğer kesin olmasını istiyorsanız uygulamalar yardımıyla yediklerinizin kalorilerini kaydedebilirsiniz. İnternette kilo vermek için günlük ne kadar kalori tüketmeniz gerektiğini hesaplayan siteler de var ona göre beslenmenizi ayarlayabilirsiniz. İşlenmiş gıdalar ve şekerden uzak durursanız rahat bir şekilde kilo verirsiniz. Bu bedava olan versiyonuydu. Eğer 300 liralık shakeler maddi durumunuzu çok sarsmadıysa bir diyetisyene gitmenizi öneririm. melike222 Rabbim sen koru sana emanetiniz Anneler

Yeşilçay günde 2 kupa içiyorum. Tansiyonum yok Insulin direncim var Glifor kullanıyorum Haftada 4 gün spora gidiyorum Şimdilik böyle:) witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Bi nevi karatay gibi senin ki Gayet güzel sağlıklı Ben hep mucize bekliyorum Su salak shake ler den bi de 2 kutu aldım

Öyle problemlerim yok. Siz de verirsiniz inşallah insanı psikoloji olarak etkiliyor

Yok ki burda vereyim. 300 değil 500 vereyim ama yok yani. G gulebilmek

Kizim bensiz kilo mu verdin? Ben de diyorum cagiriyorum cagiriyorum gelmiyor. Meger ihtiyacin yokmus.

Gerçekten şu ürünleri kullanarak zayıflayan var mı yoksa benim mi hiç karşıma çıkmadı? Uzmanlar bile sağlıklı yiyecek demiyorlar mı? Onlara para vereceğine, yumurtaya, peynire, tereyağına dayanırdım ben olsam, nitekim de öyle yapıyorum.

Merhaba arkadaşım ben diyetisyene gitmedim ama kendi kendime 6 kilo verdim... Insulin direnci olanlar ve troid olanlar zor zayiflar herkes bunu bilir su icsem yarıyordu çünkü tiroidim var ilaclarimi duzenli kullanmaya başladım... Daha sonrada facsecret diye bir program indirdim. Bu programa kac kiloysan onu giriyorsun boyunu giriyorsun ulasmak istesigin kilo miktarini giriyorsun gunluk aktivite durumunu giriyorsun... Mesela ben hic aktivite yok diye seçmiştim masa bir işim olduğu için... Daha sonra bu program sana gunluk alman gereken kolari miktarini soyluyor... O kalori miktarina gore gunluk yediklerini programa giriyorsun o kalori hesapliyor ve ne yiyip ictigini daha kolay takip etmeni sagliyor... Bunun haricinde benim sana onerim 2 litre su icmen 3 ana ogun 2 ara ogun yapman ve bu ogunler hep protein agirlikli olsun peynir yumurta tavuk balik kirmizi et kuru fasulye nohut mercimek yogurt ayran gibi öğlen sebze yiyorsan aksam et olsun aksam sebze varsa oglen et olsun... Meyveyi ara ogunlerinde ye bir soda ve sekersizb bir turk kahvesi ayran yada bitki cayida içebilirsin... Boyle beslenirsen hem acikmaz hemde spor yapmasan bile haftada 700 gr net veririsin... Haaa en onemli noktayi atladim aksam 7den sonra su haricinde birsey yemek icmek yok...

Haftada 4 gün spora gidiyorum. Istahimi ancak beynim kesiyor benim :) Yemicem dersem yemiyorum ama demem lazım

Ben detoksların çok faydasını gördüm. Şeyda coşkun'un karabuğday detoksu ve muz detoksu günde bir kilo verdirir her defasında.. İnstada Nilay keçeci'nin kabak detoksu üç günde iki kilo verdirmişti. Şimdi de yoğurt-hurma detoksu yapıyorum iki günde bi kilo gitti üçüncü günü yapıp bırakıcam. Böyle böyle eksiliyor bende kilolar. Herkesin yöntemi farklı ama açlığa dayanabiliyorsanız detoksları tavsiye ederim kısa süreli ve etkisini hissettiren yöntemler. Birde youtube'da erdem taşkınsu'nun bilinçli kilo verme meditasyonu var onu bikaç gün dinledim detoks yapmadığım zamanlarda verdiğim kiloları koruyabilmek adına bilincimi ve irademi çok güzel etkiledi. On kilo daha vermem lazım aynı kararlılık ve sabırla devam ediyorum:) umarım sizde kendinize uyan yöntemi bulup kurtulursunuz fazlalıklarınızdan..

Boyum 174 Kilomu boşver

Uyku düzenim bozuk. Belki de ondan veremiyorum

Yok sonra kk nın kadınları topa tutar beni Kadın diyet yapacaktı yoldan çıkardın diye Oooooo düşüncesi bile korkuttu

10 günde anca iki üç kilo verilir zaten

Ben bahsettigin ürüne benzer Sl... isimli ürünü kullandım. Spor yapmamama rağmen 1 ayda 4/5 kg verdim. Cevremde yine benim kullandığım ürünü kullanıp çok ciddi kilo veren arkadaşlarım var. Sizin bu ürünü kullanırken kacamaklar yapmış olabileceginizi düşünüyorum hicbirsey olmasa ödem atardiniz yine terazide fark görürdunuz

Glifor a hamilelik öncesi kullandım üç ayda yaklaşık 5kilo verdirdi. İlk ay hiç kilo vermedim hatta bende muthiş bir tokluk hissi verdi ilaca devam diğer shakeler için bir ara kullandım fakat faydası bende görmedim yeşilçay öneririm ama ferideei Karakterin kaderindir..

Yok ki burda vereyim

Aaaa hadi ya

Sakın bırakmayın yıllardır vücut bu kiloya alışmış ondan zorlaniyo ben 29 kilo verdim ama verirken azim ettim bazen 6 ay kilomun yerinden kimildamadigi oldu ama bozmadim sabır sadece

Ooo gençken ben 30 günde 19 kilo vermiştim hiç unutmam:)) ama o diyetler mahvediyor vücudu şimdi cikiyor acısı.. sabirli ol ki, kalıcı sonuçlar alabilesin.. A AklinYolu1

Troidlere baktırdım sıkıntı yok.. bu ağzına yandigimin yerinde bir diyetisyen yok ki Devlet hastanesine gitsem Yazıcıdan bi kağıt çıkartacak haydi yallah Hani şu kibrit kutusu peynirler

Kak gidek hadi

Uc ay ara verince yine aldim ama iyi toparladim. Iki haftada 3.4 kg verdim. Sana acik cek, istedigin zaman gel. Gel Johnnyi cekistirelim.

Bende 71 te kaldım.. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

O tür zımbırtıları içeceğinize kaliteli protein tüketin daha sağlıklı.

Spora ne zamandır gidiyorsun? Spor ilk aşamada hem ödem yapar hem kas ağırlığı artar. Bu yüzden eksilmeyi bırak artı bile çıkabilirsin S

o zaman karatay'a bi başla derim bak gör aç kalmadan nasıl kilo veriyorsun ama sabır çok önemli spor da yapıyorsun zaten daha ne olsun

Ara ara bitki çaylarına ara verin düzenli kullanımda alışkanlık da yapar etkisini kaybeder. Durmak yok devam o zaman :))

Onu içip zayıfladığını idda eden biri var sevmem kendini ama duydum onla zayıflamış mış mış neyse de kadının alt vücut 34beden üst vücut 40 kadında bi orantısızlık var okulda hergün görüyorum kadınada gıcığım havuç gibi kendi de dikkatimi çekiyo üstü kalın altı ince Kiloyu orantılı vermek de önemli bence umarım başarırsın canım ama acele etme spora da başlamışsın ilk ay verememen bormal bence kafaya takma ve sürekli beyninde açım şu olsa yesem deme zaten bunları diyen beynin değil onu ele geçiren miden Mkendine güven başaracaksın

Vereyim sana bi 10 kilo Para mara istemez

Spora yeni başladıysanız en başta vücut ödem yapar, sonra kilo vermeye başlarsınız. Bununla birlikte doğru beslenme ile tokluk sürenizi arttırırsınız. Ama kullandığınız 'bitkisel' adı altındaki shakelerin sürekli bi faydası yok. Bi tanıdığım onu kullanırken verdiği azcık kiloları, mamaları bıraktıktan sonra fazlasıyla aldı. Faydalı olduğunu düşünmüyorum bende. Bi diyetisyenle görüşün, zaten aktif spor yapıyorsunuz. Arkadaşım 'maydonoz, sarımsak, soda, zencefil' içeren bi kür kullanmıştı 10 gün yapıp 10 gün ara vererek 2 seferde. Bi kaç kişi de işe yaramıştı, kilo vermişlerdi, bi araştırın isterseniz.

Ödem değil de yağdır belki

Ooooyyyy oyyy oyyyyy hadi gidelim mi Kolay gelsin demek için geldim... Ama gidelim dersen varım

Vücut %80 mutfakta %20 sporda yapılır. Bu tarz diyetlerle kilo verseniz bile bıraktığınız an geri alırsınız. Sağlığınıza da zarar verirsiniz. Genel olarak yeme içme yaşam tarzınızda değişikliğe giderseniz daha sağlıklı ve kalıcı bir çözüm bulabilirsiniz. Bütün sayfaları okuyamadım. Belli bir hastalığınız, kullandığınız ilaç var mı? Ayrıca yeşil çayın fazlası karaciğere zararlı. Özellikle tansiyon probleminiz varsa dikkat edin.

O aldığınız zımbırtı işe yaramıyor olabilir mi bir devlet hastanesindeki diyetisyenle daha başarılı sonuç alırsınız sanki Siminru Canım

Şunu okuyunca aklıma bir replik geldi. Basmışım amino asidi taş gibiyim. Hayatta hiç diyet yapmadım. O yüzden nedir ne değildir bilmiyorum ama spor yapıyorsanız yağlar kasa gidiyor olabilir.

Saldır suldur terliyorum sporda Elimde bi su şişesi Sonda takicam yakında Karnımda gurul gurul anlamıyorum ki nedir bu C captain price erkek

vallahi ben yazacaktım iki aydır bende de oynama yok o kadar spor vs vs rağmen

Kabak detoxu yapicam yarından itibaren sende basla.

Demek ki her bunyrde ayni etki olmuyormus.. bence de diyetisyene git.. doktorlar bile soyluyo ac kalarak kilo verilmez diye witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

İnsülin direnci için ilaç kullanmayın Diyetle 3-6 ay arasında kendiliğinden geçiyor witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

O herb... zikimini bende kullandim 4 kilo verdim geri aldim. Surekli ac geziyorsun zaten onlari kullanmasak da o aclikta o kilo verilirdi. Hic tok falan tuttuğu da yok. Ben de kilo veremiyorum konuyu takipteyim.

Kan değerlerine baktırdın mı? Özellikle demir, b12.. Ben b12 iğnesi, folik asit ve demir hapı ile 10 kilodan fazla verdim. Kilo için kullanmadım tabi, aşırı eksikti nöroloji doktorum bakıp yazmıştı.. Kiloyu vitamin eksikliği de yapar. Vücut direnç gösteriyor..

Spora gidince yoruluyorsun ve acıkıyorsun o kadar spor yapınca iyi de beslenmek gerekiyor efor sarfetmek için. Spora gittim biraz da yiyeyim de diyorsun. Uyuyacağın saatten 4-5 saat önce ve geç saatlerde yemek yemeyi kes. O zaman rahat kilo verilir. Bir de geç saatte yemeği bırakınca mide uzun süre aç kalıyor ve küçülüyor böylece. Alweer

sus kız saçını başını yolarım senin! bende kg alamıyoruumm :'( aaağğğhhh

Ablam 20 kilo verdi herbalife diye bir shakele

Eğer o kadar fazla kilo verdiyse vücudunda hali hazırda bulunan ödemi atmıştır. Tam tersi bir örnek vermem gerekirse, bir tanıdığım diyetisyenle yaklaşık 10 kg verdi, ama vücudunda fazladan 7 lt su varmış onu ne yapsa atamıyor... Bir de böyle düşünün, doktora gidin derim... M MissHayaLet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

LEslie 3 mil yaptım

Ama bu sabır işi o içeceği de bırakın bence. Gayet onsuz ve bitki çayları olmadan da kilo verebilirsiniz.

şu an kaç kilosun boyun kaç Samsonn

Ay siz çok yaşayın gecenin üçunde güldürdünüz beni. ablamda aynısı. spora gitti kilo aldı geldi. vücut kendini korumaya alıyomuş ilk etapta. ama o mamalarla zayıflayanı görmedim ben.

Bana johnny demeee, aşkım gıpraşıyo

Bir diyetisyenle çalışmanız lazım çünkü insülin direnciniz var. Ayrıca o kullandığınız çayın çok ama çok ciddi karaciğer yetmezliğine kadar giden etkileri var. Bir iki kullanırım bırakırım deseniz bile zarar görürsünüz. Zaten kilo verdirmez tok tutmaz sadece ağız yolunu oyalamak için ciddi bir bedel ödersiniz.

Heemmmde çok

katiliyorum asla diyet yapamam. sürekli yerim dikkat ederek. ac birakmam kendimi, saglikli beslenmeye calisirim. yesil cayimi da icerim yürüyüse de cikarim. sürekli hareket halinde olmaya calisirim. iki cocuk ve ben eski kiloma dönebildim. diyet yapsaydim tabiki de hizli verirdim ama geri de alirdim eminim. beslenme aliskanligimi düzene soktum ve spor bitti gitti

Iste daha önce oynama yaptığın icin metabolizma dengen bozulmuştur. Bir de doğru tahmin ediyorsam o içeceklerin içinde şeker var, o olmasa katkı maddesi yani ilaç kullanman bir işe yaramaz. O da olmadı gel bizim takıma zayıfla ama disiplin şart. Hık mik yok:)

Diyetisyene gitmeyi denediniz mi?

Diyetisyen asla kötüdür demiyorum ama kişisel tecrübeme dayanarak ömrümde bir kere diyetisyene gittim yapamadım çünkü ben kurallarla yaşayan biri değilim. Benim de insulin direncim var. İlaca yeni başladım. Kilo aldıkça insülin direnci artar. Dengeyi tutturmak için kilo vermek gerekir. Buna rağmen kk de 18 erkilo verdim. Bir uc sene önce biri de bu sene. Olmuyor diye bi si yok ama disiplin şart.

bi de ben açlık hissetmiyom mesela tavuk ızgara filan yesene protein böyle açlık hissetmezsin hem yağ yakıcı ayranda da kazein filan var diye biliyom ben diyetten önce sabah kahvaltı yapamıyodum öğle arası iş yerinde ne çıkarsa onu yiyip akşam ya iskender gömüyodum ya da burger hergün kola kola kola ve o zamanlar daha aç hissediyodum kendimi şuan öyle değil Astoria for whom the bell tolls..

İnsülin direncin varsa aylık kilo vermen 2-3 kilo olur iyi bi diyetle Bitki çayları insanları aldatıcı çaylara boşuna para ve zaman harcama Asidik yapıdakilerden pirinçten beyaz undan uzak dur Sabah yağ eklenmemiş tatlı olmayan iyi bi kahvaltı öğlen ızgara etin akşamda 7-8 yemek kaşığı sebze yemeği ve bir kase çorbayla aralarda ceviz yoğurt yiyerek gayette güzel kilo verebilirsin Hem yağdan gider hem yaşam şekli haline gelir

Ben yerken ağlamaya hazırım

O mamayı yiyeceğine karatay usulu 2 öğün beslen derim. Ben cok guzel kilo vermistim karatayla şimdi yine başlayacağım.

Pko yok eminim.. Sadece insulin direnci var O da öyle abartacak bi boyutta değil Glifor kullanıyorum onun için esergry Nirvana Anneler

Vücut %80 mutfakta %20 sporda yapılır

ben konu sahibinin bahsettiği ürünleri kullandım salaklığıma doymayayım hem de çok fazla bi kilom yokken evet kilo verdim evet vücudum sıkılaştı ama sonrasında yaşadığım hala da bana miras kalan mide ağrıları, mide hassasiyetinin yegane sebebidir bana göre bunlar haaa bi de kullanmayı bıraktığım gibi tam 10 kilo aldım ve artık metabolizmam genç olmama rağmen yavaş çalışmaya başladığı için o 10 kiloyu verene kadar anam ağladı tabiri caizse demem o ki sevgili witch hunt o kullandığın şeyleri at çöpe diyetisyenle yeni bir diyete başla zaten spor yapıyormuşsun yavaş da olsa sağlıklı ve kalıcı kilo verirsin zateb

Heemmmde çok. Aytanesi

Ya boyun cok iyiymis ver cabuk kilolari dal gibi ol

Neresı onu da yazsaydın barı witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Tmm :) Belki bi before after yaparız

Onu degstrme supermis.. belkide vucudun birden supriz yapacak sana belli olmaz. Buraya yazarsin takip ederiz..

Keske 300 ona verene kadar diyetisyene verseydınız witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

witch hunt bende de insülin direnci varmış erkeklik hormonum da yüksek çıktı geçen seneye kadar hep 49-50-51 kiloydum sonra 70 oldum birden doktora gidince öğrendim sabah kahvaltıda yumurta salatalık domates peynir zeytin öğlen iş yerinde ne çıkarsa akşam tavuk ızgara salata yiyom ayran içiyom 5 kilo verdim arada bi yürüyodum 20 dk kadar şimdi bisiklet sürüyom 20 dk bakam 1 ay sonra kaç kilo olacam. diyet için ayrıca doktora tekrar gitmedim adam 15 gün normal yemek yeme rutinini yaz filan dedi üşendim bi de diyete başlamak için hazır hissetmiyodum 1 aydır diyetteyim sayılır hafta sonları cozutuyom D

Hiç sevmiyorum bu zayıflama ürünlerini, hiç güven vermiyor bana. Ama "şöyle kötüymüş böyle kötüymüş" diye de ürünü gömmeyeceğim şimdi. Zaten siz de muhakkak okumuşsunuzdur internetteki olumsuz yorumları. Neyse, spor candır demeye geldim. 3 yıldır düzenli/düzensiz yapıyorum. Bazen 3 aylık düzenli programlar uyguluyorum bazen haftada 1 belki... Bazen güzel besleniyorum bazen at gibi yiyorum. Şunu anladım ki ne kadar kafaya takarsan o kadar zor gidiyor bu kilolar. Ne zaman gece gündüz yemek düşünmeyi, hergün tartılmayı bırakırsan vermeye başlıyorsun. Tıpkı bebek arzusundan vazgeçtiğin anda hamile kalmak gibi. Sağlıklı, sizi aç bırakmayan bi beslenme düzeni ve sporla verilmeyecek kilo yok. Bir de o ürünün etkin özelliği tok tutmak diye biliyorum. Spor için gerekli olan enerjiyi sağlar mı ki acaba? Kilo vereyim derken mevcut kaslarınızdan da olmayın. Spor yapacaksanız protein de almalısınız, karbonhidrat da.

Yok yazmam :) sapsik58 "Kafayi duvara toslayan emoji" Kayıtlı Üye 24 Aralık 2014 10.841 10.203 29 9 Kasım 2018 Konu Sahibi witch hunt #93 Simdilik icin onerim: lutfen herbalife koclarini dinleme ve her gun icmek yerine 1 gun icip 1 gun icme o shakeleri.

Eğer bölgesel bir durum söz konusuysa HIFU, g5 masajı ve pasif jimnastik deneyin. Genel olarak kardiyovaskuler egzersizler yapın ki vücut yağı atabilsin. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Oruç tutun bence. Ben çok faydasını görüyorum. Gün içindeki atıştırmalara en iyi çözüm. Hem manevi olarak da çok ferahlıyor insan. Ama mutlaka sahura kalkın ve haşlanmış yumurta ve kepekli kaşarlı tost yiyin. İftarda da önce çorba için. Zaten çok yiyemiyorsunuz. İftardan sonrada çok acıkırsanız sadece meyve ve yanında ceviz yiyin.

Haftada 4 gün spora gidiyorum

İçmeyin o zayıflama ürünlerini, metabolizmanızla ve sağlığınızla oynamayın Bir diyetisyene danışmak en temizi

Tatlım insülin direnci olabilir. Diyetisyene git. Tek başına kilo veremezsin. Benim insülin direncim var diyetisyene gittim ve öyle çok aç kalmıyorum ve bir kilo vermişim çok mutluyum

Dediginiz ürünle 15 kilo verdim.

Yani bir haftada bir kilo:)

Bende de insülin direnci vardı. Düzgün beslenerek bunu yendim. İlacı bile bıraktırdı doktorum. Benim için iyi oluyor çünkü benim sorunum gün içindeki saçma atıştırmalardı. Oruçluyken atıştırma yapmıyorum ama sahur ve iftarda çok sağlıklı besleniyorum. Hayatımın en sağlıklı dönemini geçtiğimiz ramazanda geçirdim. Üstelik yıllar sonra oruç tuttum. Benim bedenime çok iyi geldi. Tabiki çnce doktorunuza danışın. Herkesin bedeni farklı Cuttingcorners hayat kısa, kuşlar uçuyor... Üyelik İptali Anneler

Iyi de ac birakirsan kendini sonunda daha cok yersin ve kilo vercegine kilo alirsin.. diyetiayene git birde az az sik sık ye.. ac birakma kendini yani.. diyetisyen daha iyi bilir gerci

Aç kalarak kilo verilmez ki. Kısa vadede belki işe yarar ama uzun vadede metabolizmanın hızı düşer ve kilo vermek daha da zorlaşır. O shake'leri de öneren bir doktor duymadım. Protein+sebze diyorum. Ve tabi ki su. Sabret, gidecek kilolar. Ay dur şuan gaza gelir gibi oldum ben de mi diyete girsemmmm

O ilaçlar şeker hastalığına zemin hazırlıyor, dünya bıraktı bazı doktorlar hala inatla yazıyor anlamıyorum Dediğim gibi bir diyetisyene gidin ve durumu anlatın, ona göre diyetler var, o ilaçlar yeme ve hareket sorunu olan insanlar için

Sağlıklı beslen bol hareket et Aç gezmekle kilo verilmez Hayat şeklini değiştir Uzun süre aç kalırsan patlarsın nasılsa veremiyorum diye yemeye saldırırsın Hayatından şekeri unlu yiyecekleri çıkarıp lifli şeyleri Yemen laxım.

Tartilmak icin 1 ay bekleyin. Ben kilo almaya calisirken ilk spora basladigimda haftalik tartiya cikiliyordu ama ben istemedim ve 1 ay sonra ciktim. Alamadiysam moralim bozulmasin diye :) Her bunye farkli. Ay sonunda sadece 2 kilo alabilmistim 6 ögün micana kadar yiyordum ustelik ama surec yavas ilerledi. Belki sizin de yavas olacak? Ayrica butun spora baslamadim heryerimi olcmustum kac cm diye ve ilk 1 ayda aldigim 2 kilo vucudumda cm 1 bile fark oynatmamisti.

Doğrudur... Israrla instagramda ekleyip duruyorlar. Bu ısrar bile benim için inancımı kaybetmeme sebeb.

10 günü geçti gr oynama yok öyle küp gibi duruyorum. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Ya gerçekten duvarlara kafa atmak istiyorum öyle bir haldeyim. Fazla kilolarım var daha önce yazmıştım. Bir tane zımbırtı kullanmaya başladım adı he... Hanı su mama gibi Sabah akşam içilen tadı berbat shakelerden. 300 lira da para bayıldım.. Neyse genel olarak kullanmaya çalışıyorum. Bazen aksamlari çorba ya da bir çeşit yemek ve yanına cacık salata gibi şeyler de kullanıyorum. Spora da gidiyorum haftanın 4 günü Ama ben kilo veremiyorum ya... Yeşilçay içmekten Ödem çayları içmekten kusucam Su çok sevmem onun bile olabildiğince içmeye çalışıyorum. Kan değerlerimde sorun yok. Ben daha ne yapayım? Ac geziyorum yaaaaa Allah allah allah diye kebapçılara dalasim Ordan koşturup kokorecciye at ordan bi duble diyesim var

Gel girelim nereye gireceksek. Sözde çok pis gaza gelmiştim Afrodit gibi olcaktim Pişman edecektim önüme geleni falan Gene yarmagul gibi takılıyorum

Nerede yaşıyosun ki canım? :) ATTRAENTE ACTA EST

Daha çok erken şöyle söyleyeyimbir 10-15 gün sonra açlığın karşılığını alacaksınız ve aynı tempoda devam ettiğiniz sürece farkı haftalık göreceksiniz. Vücut ilk başta direniyor ama sonra çok hızlı gidiyor o kilolar.

4 ayda falan Önceki

Glifor kullanıyorum insulin direnci için.. Ama buna rağmen ne zaman diyete girsem hep vermişimdir bu sefer hasta etti beni

Sen sanki vermedin en son 70tin 50leri görmüşsün bi ara ben onca kilo verdim hala 82yim kilo almadan bu kisi atlatayim da bahara yine coşarım:) ben bi de oyle yarismaya falan gelemem, yalniz kovboyum ben

Kk da bi arkadaş var özelde de görüşüyoruz Kız sporsuz 10 kilo verdi bi ay bunlarda Ben 10 gr veremedim Hic kafam basmadi bu ise witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Sakin bunu yapmayin, vucut zaten bilmem kac haftadir vitaminsiz kalmis. Ayrica insulin direnci olanlar duruma gore farz oruclarini bile iptal edebiliyor, keyfi oruc tutmak bi kenara. Insulin direncinin birinci kurali: az az ve sık sık yenmeli. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Çok üzgünüm, neydiği belirsiz mamalara verdiğiniz parayı bir diyetisyene verseydiniz, hem bünyenize eziyet etmemiş olurdunuz hem sağlıklı kilo verirdiniz. Hepsini çöpe atıp bir uzmana gitmelisiniz bence, ödem çaylarını da öyle çok içmeyin yahu böbreklerinizle de problem yaşayabilirsiniz. Sağlığınıza dikkat edin lütfen.

Hangi leslie vodeosunu yaptiniz acaba witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

ne demisler nerdw hareket orda bereket bende cok yiyorum ama 3 cocukla oturamadigim icin tig gibi kaliyorum. bence bogazdan cok hareket etmek lazim yuru ne biliyim is falan yap.

Ya 300 lira ona verene kadar diyetisyene gidin derim düzenli (yaşadığım şehirde 70 TL muayene, her hafta gidiyorum 1 hafta muayene- bir hafta kontrol oluyo ayda 140 TL oluyor)

Değerlerime baktırmak için gittim herhangi bi sorun yok Sadece insulin direnci var onun için de hap kullanıyorum. 10 gün de 1 bile varsaydım iyiydi Ama yok