Anlaşmıştık Rus bir bayan gelecekti uçak bileti falan hazırdı hem evde taşınacak yardımcı olacaktı 6 ay boyunca ama sonradan gelmeyecem dedi Şimdi buralardan bir yardımcı tutacaz ama oda yanımızda kalmayacak. Ama en azından temizliği yapar bende yemekle ilgilenirim

Bu akşam bi yapayım çok sağolun sonucunu buraya yazarım:)

Meyvenin fazlasıda zarar. Meyvelerde bulunan şekerde kilo aldırır. O yüzden abartmadan kararında yiyin

Tatlım sabahları aç karna su ile başlıyorum kendime bi yemrk listesi yaptım haftanın bir günü balığı sıkıştırdım 1 baklagil 1 tavuk diğer günler sebze yemeği yiyorum eşimde benim canım istemesin die markettrn abur cubur almıyor hiç suan bende 2 kilo aldım onuda doktor gayet normal dedi canım eger cips isterse kendim mısır patlatıyorum yada tatlı isterse elma yiyorum. Demir ilacı kullanıyorsan iştah açar bu arada

Ohhh Ohhh maşallah Allah esirgesin ve size bağışlasın.

Bende öyleydim sonra kanım fazla cıkınca doktor demir ilacını kesti iştahım normale döndü şükür

:))de de balda iyidir Tabiki ederim inşallah biran evvel Rabbim o güzel haberi bekleyenlerin yardımcı olurda kucaklarınızı doldurur inşallah. Allah sizlere tez zamanda hayırlı sağlıklı ve bir evlat nasip eder nasip ettiği evlatlarınızında acısı göstermez inşallah Aminnn qarden

Oo maşallah... Bende ilk 4 ayımda yarım kilo almıştım. Ama 18. haftadan sonra iştah bi açıldı pir açıldı 3 haftada 3 kilo aldım Aman deyim dikkatli olun.

çok yanlış bebeginizi düşünün bol su için meyve yeyin. şeker tuz azaltın çok zararlı. hamilelik sekeri olur odem olur bak çok cekersin. kola sakin icme yazık o minik melegin annesi sensin unutma. sut et sebze meyve bol bol tuket. turşu ketçap gibi şeyler den uzak dur. bebek anne karnında senden besleniyor ona bunu yapma annesiiiiiii

@Hertain sizin yediklerinizi bırakın hamileyken yemeyi normal hayatımda yemem. Gebelik şekerinden haberiniz var değil mi? Boş kaloriler alarak boş bir kilo alıyorsunuz. Hem size hem bebeğinize zarar. Ayrıca hamilelikle alınan kilolar doğumdan sonra pıt diye gidiyor sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Biraz daha sorumlu davranın olur mu? Kusura bakmayın ama bunlar gerçekler

İradene sağlık. Rabbim tez zamanda senin gibi bilinçli iradeli bir anneye sağlıklı bir bebek nasip etsin insallah aminnn

Boş kilo alma geri vermesi inanılmaz zor oluyor. Meyveni cevizini bademini yogurdunu sutunu ye, iç. Tatli istersen puding yap sütlü tatlı sonuçta. Oglenleri tercih et genelde. Aksam yemeğini geçiktirme. Yediğinin hepsi çocuğa gitmiyor sonuçta unutmaman gereken bu öyle olsa herkes 10kilo çocuk dünyaya getirirdi

Kuruyemiş ye canım. . Alışkanlık hep. . Bende çok abur cubur yiyorum. .

Çok sağolun laf olsun diye demiyorum kesinlikle bitti artık tutacam gırtlağımı. İncirli süt mide bulantısımı yapıyor acaba? Önceki

Demekki düzenli beslenmiyorsunuz. Ayrıca yazdığınız herşey kan şekerinizi ani yükseltip birden düşürecek ve haliyle sizi yeme krizine ve hep aynı şekilde yiyeceklere aşerdirecek şeyler.

meyvedede olculu olmak lazim sonucda oda seker iceriyo ya 4 cesit yiceksen ikisini ogle ikisini aksam yiyebilirsin. bir de bol su ve gunde bir bardak asidi kacmis maden suyu icersen oda belki isine yarar. ben suyu bol ictigim gunler aksam yemeginde bile sanki yeni yemisim gibi hissediyorum

Amin inşallah. .❤

Korkutayim mi seni, ben aynisini yaptim son 3 ayimda hem gebelik sekeri hem gebelik tansiyonu cikti ustelik 40 kilo aldim hayatinin en buyuk pismanligi neydi dersen hamilelikte yedigim pisliklerdi derim.

Tuzsuz oldugu ve abartilmadigi surece sorun yok ama tuzun fazlasi tansiyon sorunu olmasa da odem yapiyor.

Bebeğin kilosu yerindeyse demekki aburcuburun yaninda guzel besleniyorsun aşarsın problemini kafana cok takma. Allah saglikla kavustursun bebegine

Canım ben her sağlıklı olan şeyi yiyorum bunlarda ekstraya kaçıyor maalesef

Bakın o konuda çok eminim kendimden çok şükür. Eşim kolestrol hastası haftada 3 öğün yeşil mercimek yediriyorum. Balıklı salatalar yediriyorum. Çok az yağlı yemekler yapıyorum.2 senedir eşimin ağzına daha beyaz ekmek sürdürmemişimdir. Her sabah cevizini ve limonlu suyunu hiç aksatmam. Ama iş kendime gelince bu kadar bilinçli olamıyorum malesef

Çocuk gelmeden düzenini oturttur Birde kuruyemiş bulundur evde onları ye

Ohhh kolay gelsin:)) Neyse canım tam zamanında. Zaten bu su toplama 5. aydan sonra başlıyor şimdiden dikkat edersen hiçbişeycikler olmaz merak etme

Bebeğinizi düşünün her elinizi o paketlere uzattıkça Şekerle beslemeyin onu Nefsinizi kesek için 2-3 tane bisküvi atın ağzınıza Ayran yoğurt elma cacık hani ara öğünlerde bunlara yönelmeye çalışın herşey onlar için

Rica ederim. Maksimum 1 hafta zorlanırsınız, sonra unutursunuz emin olun.

çok kötü sağlıksız beslenmiyorsun bisküvi tarzında hatan var canım sabah kahvaltasından 2 saat sonra 1 tane meyve ve süt iç mesela tatlı ihtiyacın azalır öğlen tost yap yanına domates salatalık doğra ayran iç yada yoğurt 2 saat sonra 1 tane meyve ve kuruyemiş ye akşamda normal yemeğini yersin ara öğün ögle aparatifin uğraştırıcı değil

Çoğu kişide böyle yazmış. Allah bişeye ol dediyse önüne kimse geçemiyor demekki Bende rahatlıktan yanaydım fakat bu rahatlık pis boğazlılığa dönüştü:) A

Canım benimki biraz aşırıya kaçıyor galiba:) Bebeğimin kilosunuda etkiliyor galiba

:)Evet evet tamda pis boğaz olup çıktım. zaten bitti artık o sultanlık devri. İnşallah daha sağlıklı beslenip daha relaks olacam çok sağol canım

ya yatılı kadını napacaksın sonra al başa belayı halis muhlis g.. tü göbeği salmış hamarat eli lezzetli bir teyze günde iki saat gelse yeter

Eşimle kavga edecem galiba sırf bu yüzden adam ne gördüyse alıyo sokuyo eveZaten kuruyemiş falan tüketiyorum bunlarıda ekstradan tüketiyorum

Kuzum bunların hepsi yalnızlıktaaan...

İyide bu anneniz yanınızda değil diye yapılacak şeymi Allah aşkına saçmalamayın. Bir makarna dahi pişirmemek üşengeçlik ve tembellik olayıdır. Sağlıklı beslenmeye çalışan tüm gebelerin yanlarında anneleri mi var? Bebek doğunca da Allah muhafaza siz dayarsınız bebeğe hero beybileri arı mamaları. Kendinizi dahi sağlıklı şekilde beslemezken. Kendinize gelin acizliği bırakın karnınızda bebeğiniz olduğu idrakine varın ve sorumluluk alın. Makarneks nedir kola nedir yuh diyesim geliyor.

Amin cümlemizinkini inşallah

Bi hoşsunuz valla:) Benimde eltim kola ve sigaraya hiç dikkat etmemiş ama o sizin kadar şanslı değil maalesef çocuk şimdi 4 yaşına girecek anne kelimesini zor söylüyor Önceki

Bunu deneyeyim eşimde sever sütlü tatlıları o iştahlı iştahlı yerken bende iştaha gelirim:) Çok sağolun faydası olacak kesin bu tatlının

Yaptogın yemegi pişirirken tam kavruldu su koymadan bi tabak ayır. ertesi gün biraz sıcak su koy on dk pişir ye.

Vallahi o kadar güvenmem bizim herife ne cesaretle kalkıştıysam bu işe:)

Bende işin orasındayım 3 kilo aldım ama pis kilo aldım sağlıklı beslenip 10 kilo alsaydım bu kadar kafaya takmazdım kesinlikle sizde içinizi rahat tutun zaten doğumdan sonra 9 kilo hemen gidiyormuş bu saatten sonra sizde dikkat edin inşallah fazla kilo almazsınız

Çocuklarınız kaç kilo doğdu acaba?

Haklısın ama ben zaten meyve mi sebzemi kuruyemişimi yiyorum çok şükür ama bunlara gelince frenliyemiyorum. En iyisi eve almamak eşimle de ciddi ciddi konuştum

Hamileyken kola mi içiyorsunuz? Cidden çok şaşkınım.

Ilk hamileligimde cok sağlıklı beslendim. Yedigim, ictigim her seye dikkat ettim. Beslenme uzmani gibi olmustum. Yine de olacakların önüne gecemedim. Neyse.. Ikincide sağlıklı yiyeceklerin yaninda, canimin cektigi seyleri de yedim. Hem gebeligim hem sonrasi muazzamdi benim icin. Cok fazla abartmadan hamileligin yasanmasi taraftarıyım.

Sanırım ara ara tansiyon çıkıyor gözlerim bulanık ve karıncalı görüyor(( Peki bebeşinizin sağlığı nasıl?

Olsun belli olmaz bu işler bazı arkadaşlarda çok dikkat etmediği halde sağlıklı evlatları olmuş maşallah. Yani canım bu hayatta ne yaşamn gerekirse onu yaşıyorsun Rabbimiz bebeği sağlıklı dünyaya getirmek isterse kimse önünde duramaz o yüzden tedbirinide al ama çokta strese sokma kendini. Bak burda arkadaşlar birkaç alternatif sundular hepside çok hoş onları sende yapabilirsin

Hay aklınızda bin yaşayın vallahi harika tarifler:) İnan çok mutlu ettiniz beni Allah da sizi ve burda yardımcı olan bütün arkadaşları mutlu etsin

Allah kolaylık versin karşı koymak normalde de zor hele hamileyken :)) ben de Haziran sonunda doğum yaptım, yeni sayılırım yani Anlıyorum sizi. ben çok gözüm döndüğü zamanlarda hemen alırdım elime sürahiyi bardağı oturur su içerdim iki üç bardak.. Zaten yaz günü çok lazım hamileye.. Ondan sonra bir iki lokma atardım ne yiyeceksem kurtarırdım öyle. Bir de alternatif bul aburcubura.. Hurma, Antep karası, ceviz, badem çok yedim ben. Allah size de kısmet etmiş ne güzel.. Değerini bilelim inşallah.

Canım benim meyveyi canım gece çok istiyor günde iki öğün meyve yesem sorun olmaz demi. Bak bu çok güzel fikir en azından büsküvilere abanmam L

Ben de senin gibiydim canim ne kadar frenlesem de kendimi olmuyor. Hatta sirf bu yuzden dr umdan vitamin haplari balik yagi omegasi bilmem nesi istedim her gün bi ton ilaç içiyorum. Çünkü kendimi fazlasiyla yetersiz hissediyorum, bebeğime yetemiyorum gibi

En güzel yöntem tebrikler

Ay rabbim korumuş kesinlikle öyle

Eğer bunları yıyorsun ekstra yediklerim aslında çoğunlukla sana zarar. Dediğim gibi eve hazır gıda almamayı dene istersen

en azindan kolayi kesebilirsin bence. hem asitli hem icinde inanamayacagin kadar seker var. hamilelik sekeriyle ugrasma sonra.

Ben aburcubur canavarıyım hamileliğimi hiç anlatmiyim ama çocuk sağlam :)))

Dün ilk defa şiştim dün dank etti. Yapmayacam bu kötülüğü artık ikimizede

8-9 gitseydi iki kilom kalırdı pek de iyi olurdu. Sen yine de guvenme bence sağlıklı beslen yok yere kilo alma. Dogumdan sonra bi rahatlık oluyo yeme konusunda doğrudur.

Aman hertain kola çok çok zararlı, yanına bile yaklaşma asitli içeceklerin. Akşam yemeğini öğle yemeği için kullanabilirsin. Yürüyüşlere çık bol bol. Elinin altında herdaim, badem, ceviz, meyve, ayran bulundur. Bebeğinin güzel uyuyan, gazsız, bir bebek olmasını istiyorsan sağlıklı beslenmelisin. Ayrıca düzenli kilo al lütfen, sonradan çok pişman olursun.

İyi yapmışsın canım :)

Oğlum 3.200 kızım 2.700 doğmuştu

Aksine çok uğraştım hergün dua ettim denemediğim yöntem kalmadı. Ve ilk 3 ay çok aşırı dikkat ettim hamile kalmadan önce hiç yemek yemezdim kahvaltı ise hak getire. Sonra tekrar nüksetti bu iğrenç huy yeteri kadar rahatsızım

Canım bazen bende zor tutuyorum kendimi. Ama bebiş için ne yararlıysa onu ye. Tam buğday ekmeği, peynir yumurta. Et tavuk süt. Bulgur pilavı, kısır vs bol bol tüket mesela bunlar bebeğe yarayan şeyler. Yoksa canım midye hamurişi çekiyor 4 aydır zor duruyorum. O yüzden kendini kötü anne görme tabi ama frenle alma artık. Hele o nuggetlerı sakın yeme. Resmen tadı bağımlılık yapıyor bana da oldu aynısı zamanında sürekli canım istiyordu ama sakın bir dünya kalorisi var ve yararı yok

Çalışıyor musunuz bilmiyorum ama meyve, kuruyemiş gibi sağlıklı şeyler bulundurun evde. Paketli gıda sokmayın eve.

Meyveyi gece yiyorumilk 3 ay çok iyi gidiyordum hatta bebeğimin kilosu öndeydi.20+3 günlük gidince 350 gr mış biraz üzüldüm ve sorumlusu tamamen benimBu dediklerini zaten yiyorum yani hergün olmasada 2 günde bir bu yediklerim ekstra yani

Kendini o kadar kisitlama ama tabi bu kadar da rahat olma. Çok kastiğinda aksi gibi insanin daha çok yiyesi geliyor. Zaten yediğimiz her şey öyle veya böyle katki maddeli ve illaki her hamile kadin bence bu yediklerinizden az veya çok tüketiyor, ben de dahil

Dün attım valla:)

Aynen bende onu yazdım az evel. Kastıkça tansiyonda yükseliyor şekerde Çıkıyor

Sende inşallahh sağlıcakla kavuş canım bebeğine Allah sana bağışlasın

Canım ben hamile kalmadan önce o kadar sağlıksız besleniyordum ki yemek ağzıma koymazdım kahvaltıyı görmeye tahammülüm yoktu. Sonra hamile kalınca çok dikkatli olmaya çalıştım hemde sağlıklı besleniyorum diyen insandan dahada sağlıklı beslendim çok tuttum kendimi çok kısıtladım sonuç buVe şuan nefret ediyorum kendimden

valla yagsız falan güzel oluyo.. üzrine hındıstan cevızı yada tarcın ekleyebılrsın bide cevız.. hepsı hamılelıkte rahatlıkla yenılecek seyler bırde kuru kayısı içine yarım cevız koyup kakaoya batırabılrsın tatlı krizlerınde yada muzu rondodan gecırıp ıcıne 2 kasık yogurt 1 cay kasıgı bal koyup at buzluga dondurma gıbı olsun:)arada cıkarıp karıstırcaksın tabi

Bizim evde pek yemek kalmaz ne kadar fazla yaparsam yapayım eşimin çocuğu ve yeğeni o yemeği sabaha kadar bitirler.

Kola makarneks nugget cocuk için hiç uğraşmadunız sanırım

Bi 9 daha almazsam iyi calısmıyorsan evde her şeyini kendin yap ben marketten sebze bile almıyorum koyden gidip kendim topluyorum sonra sokluyorum. Meyveleri kendim toplayıp komposto yapıyorum kola da neymiş. Makarna da yıyeceksem evde kendi yaptığım makarnayı yiyorum ve yoğurtlu olacak. Yoğurdu da sütü kendim alıp mayalıyorum.

Ben yaşamak için değil de yemek için yasayanlardanım. Ne aldıysam son 2 ayda aldım kızartmadan vazgeçemiyorum kendimi tutmasam her gün yerim o derece. Allahtan boyum uzun gostermedım şimdiye kadar ama daha da alırsam boy falan kar etmeyecek. Bi de benim pcos var tüp bebekle hamile kaldım o da kötü etkiledi kilomu

Ben de bi umut bekledim tiksinirim diye... keşke tiksinseydim daha ağzıma almazdım Ben suna inanıyorum... bunye kaldırmazsa zaten yiyemesin içemesin hamilelikte... o yüzden fazla kasmamak lazım... tabi bence

Ben oğlumu toplamda 9 kilo alarak kızımı da 6 kilo alarak doğum yaptım ama hicbirsey yiyemedim o nasıl bi aserme 1 ayda 11 kilo zayiflamistim çocuklarım aç kaldı karnimda malesef

:) tamam hamilelikte pis boğaz olunuyor kendimden biliyorum evet en guzeli eve almaman almayinca baska cozum ararsin. Elbette sagliksiz beslendin diye sagliksiz cocugun olacak die bir kaide yok ama anne olarak sen simdiden üzerine duseni yap ayrica 3 kilo cok almamissin 5 ayda stres yapma bu kadar: )

Makarneksi okuyunca gozlerim faltaşı gibi acildi. Oturup ne kdr zararli oldugunu saatlerce anlatabilirim. Ben de yillardir saglikli beslenen biri olarak ilk 3 ayda deli gibi cips cekti canim ama sadece 2 paketle sınırlı kaldim. Hamileyken cok zor oluyor nefis terbiyesi. Ama canim cekse de ölsem bitsem de asla yemedigim bi suru sey var hala. Yemek islerini biraz daha hizli hale getirmen lazim. Ben de ara ogune zirt pirt bisi yapmaya useniodum. Artik şöyle yapiorum. Cerez/ ispanak dograyp koyuyorum 2 dkda yumurtali yapiyorum/ yogurda meyve dogruorm. Bu, aksam yemeginden önceki 3 ara ögunum olmus oluyor. Meyveyi acken kahvaltidan soraki 2bucuk saat sora yiyorum. Digerini de 2bucuk saat sonra. Aksam yemeğini de beklerken ara ara cerez goturuorm. Kan üzümü badem ceviz findik fln. Ve artik kilo almiorm. Meyve ve cerez sabit. Digerini kolay tariflerle kafama göre degistiriorm. Peynir ekmek bile olabilir.

:))iyi yaptın iyi peyniri pek yiyemiyorum zaten böylelikle yemiş olurum:)aklına sağlık qarden

O zaman sizin psikoloji bozulmuş -adre- nosce te ipsum... Anneler

Valla sorun değilde demir ilacı cok iştah acıyor emin olabilirsin

3 kilo ne ki ben 9 kg aldım. Ama sağlıklı besleniyorum ona rağmen. Sadece çok yiyorum

Benzer şekilde ilk 4 ay elime ne geçse yedim, gözü dönmüş gibi... Sonra gebelik şekeri çıktı Doktor yemeyeceksin dedi, yersen sonuçları kötü olur dedi, anında kestim ve diyete başladım. Başlarda ağlayacak gibi oluyordum canımın istediklerini yiyemiyordum ama alıştı vücut zamanla.. Şimdi neredeyse full protein gidiyorum temel gıdalarım kırmızı et, yumurta ve süt.. Sana tavsiyem koladan ve diğer gazlı içeceklerden uzak dur, amniyon sıvısının artmasına neden oluyormuş ve tabi şekeri tetiklemesi de cabası. Kendini de çok hırpalama sadece öğlen aralarında sebze yemeği yapmaya çalış bir ıspanak bile pişirsen kardır, temizlenmiş halde satılıyor zaten marketlerde.

Amin Rabbim olmayanlara da nasip etsin inşallah. Ben zaten kilo kısmına hiç takılmıyorum 10 kilo alip sağlıklı alsaydım bu kadar dert etmezdim. Resmen pis kilo aldım

Oyle feci bulantilarim vardi ki sadece kola iyi geliyordu ve ben soguk kola iciyordum rahatlamak icin Bogazima tek lokma yiyecek girmiyordu acliktan olecegim diye dusunuyordum bu nedenle yiyebilecegim bir sey buldum mu yiyordum hic oyle saglikli beslenemedim bulanti istifra nedeniyle Velhasili kelam zor yani, insanin cani da cekiyor nedense surekli abur cubur Sen gene de yiyebiliyorsan saglikli seyler yemeye calis ya da sagliksiz seyleri nefsini koreltmek icin azcik azcik ye heramora Be

Canın illa asitli bir şey isterse sade maden suyu içebilirsin çok yavan dersen bir parça limon ya da evde yapılmış vişne çilek reçeli v. s içine çok az atabilirsin. Ya da bir şişe maden suyuna yarım çay bardağı vişne suyu katabilirsin. Kolaya alternatif olur.

Ay şu sağlıklı beslenme olayını hayatım boyunca beceremedim Dünkü öğünüm sabah 1 poça, öğlen 1 kase çorba ekmeksiz, akşamda 1 tabak mantıydı. Meyve neredeyse hiç yiyemiyorum, kırmızı et yiyemiyorum, tavuğun kokusundan midem bulandı onuda yemiyorum. sebze konusunda da çok seçiciyim. abur cuburda aşırı yemiyorum. Sanırım el kadar, hastalıklı bir bebeğim olacak Bir arkadaş demiş ya sanırım bu bebek için uğraşmadınız diye, aksine benimki 9 yıl sonra tüp bebekle oldu. Yani isteyip istememekle alakası yok. mide almayınca insanın elinden çok şey gelmiyor. Senden beteri var gördüğün gibi

Bebeğinize yapmayın lütfen.10 küsür yıldır kola içmiyorum hazır köfte nedir neyden yapıldığı belli bile değil. Abur cubur yerine ara öğünlerde ceviz, badem gibi kuruyemişler tüketseniz kola yerine komposto ayran kefir içseniz ve meyve yeseniz bence hem sizin için hem de bebeğiniz için çok daha sağlıklısı olur

Sağol canım akılsız başım akıllandı artık:) Ben zaten asla beyaz ekmek yemem, et, yumurta, sebze, meyve, kuruyemiş... Bunlar gibi faydalı bütün besinleri tüketiyorum ama bunlara gelince tutamıyorum pis boğazımı. Söz verdim çok sabredecem çokk

Canım artık sense kendine kurallar koy lütfen dün akşam şiştim resmen daha 21. haftayım ayaklarım davul gibi oldu. Lütfen artık dur diyelim yoksa bunun sonu hayra alamet değil

Aynen öyle malesef. Organik ekmek kullanın. Istanbulda oturuyorsanız ihe organik ekmeği kullanın. İnsülin değeri yüksek ve hazır gıalardan uzak durun. 3 öğün düzenli yemek yiyin aralarda süt ayran kuru yemiş yiyin. Hem bebek için de besleyici olur hemde sizin için.

Canım bence eve sağlıksız sey alma. Bende evde olunca yiyorum.

Ne kadar da iradelisiniz maşallah işte bendeki sorunda tam bu irademe dur diyemiyorum sağolsun eşimde tetikliyor

Ama senin aylarda kilo almak normal zaten. Sadece yemene içmene birazcık dikkat edeceksin okadar. Hazır yiyeceklerden uzak durmaya çalış birde bol su içip yürüyüş yaparsan ödemde olmaz inşallah:) Bende takmiştim hergün tansiyonumu ölçüyordum bir kere yüksek çıktı diye. Artık ölçmüyorum üstüne düştükçe daha beter oluyorum

Canım sende tutarsın kendini kaç kilo ile başladın eger hamileliğe düşük kilo ile başladıysan oda normal

Bari turşu, salgam, cips, hazir noddle gibi cok tuzlu şeyler yeme. Benim aşırı bulantim ve tiksintim vardi, bastırmak icin suekli tuzlu ayran, kraker, peynirli börek, pide vs yiyordum mahvettim bunyemi. Bir insan kendine daha buyuk bir kotuluk yapamaz

Amin inşallah 3 gündür iyi gidiyorum maşallah biraz daha zorlasam alışkanlık haline gelir öyle devam eder diye düşünüyorum:)

Eşimle anlaştık:)Bundan sonra ben ısrar edersem dahi almayacak. Esra

maddi durumun müsaitse günlük evine yemeğini pişirmesi için bir kadınla anlaş

Ben hamıleyken cok saglıklı beslendım Semız otu yemegı, ısırgan yemegı tavuk etler balıklar usulune gore pıstı Bır tane cıps yemedım Kendım cok kılo aldım bebegıde el kadar dogurdum 6 gun kuvezde kaldı bırde ustune :) Ye demıyorum ama benım o donem dıkkat ettıgım kadar kımse dıkkat etmemıstır ıddalıyım

Amin Rabbim seninde evladını sağlıklı şekilde kucağına elmayı nasip etsin inşallah. Vitamin takviyelerim var, başkada yapacak çok şey yok. Yine arada yemeye çalışıyorum birşeyler ama burdaki arkadaşların saydıklarının çeyreği kadar.

Buna tamamen katiliyorum. Ilk gebeligimde o kadar saglikli beslendim ki kendime inanamiyordum. Ne bir paketli gıda ne bir hamur isi, tatli Sonuc; 26. haftada gebelik şekeri. Doktorum bile sok oldu da tekrar yaptirmak istedi yuklemeyi ama ben tekrarlatmadim. Bazen olacagin onune gecilmiyor iste. Bu arada o kadar cok turşu denmis ki gece gece gidip saldiracagim kavanozlara:)

kahvaltiyla aksam yemeginde sikinti yokmus madem ara ogunlerde meyve ceviz badem falan yemeye calis nirmalde ben gunde 3 4 paketten asagi cikolata yemezdim simdi kilo korkusuna kahvaltidan 2 saat sonra meyve yiyorum seker istegimimi azaltiyo artik neyse canim cok nadir cikolata yada puding cekiyo ki ben normalde cok az meuve yerdim ama bebisler icin sevmedigimiz seylere katlaniyoz

Makarneks yeme en azından. Tadı da çirkin ve yerken bile içine konulmuş maddeleri hissediyor insan...

Evet o yaptığınız zararlı değil hatta doktorum tavsiye etmişti. Zaten turşu yüzünden bulanık görmeye başladım artık

Öncelikle sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin Rabbim bebeğinizi. Konunuza gelince şunu söyleyebilirim evde olmazsa yemezsiniz. Kola almayın, bisküvi almayın. Canınız tatlı mı istedi, dondurma yiyin, meyve, kuru meyve yiyin. İçecek mi istedi, meyve suyu sıkıp için, limonata yapın için. Ara öğünlerde çiğ badem, fındık, fıstık, ceviz bulundurun elinizin altında onlardan yiyin. Eve almazsanız yiyemezsiniz net. Yemekte yapılır, hiçbirşey hazirlayamasanız kahvaltı yaparsınız, karpuz peynir yersiniz.

:)))haklısınız ama eşimi o kadar çok seviyorumki kıyamıyorum ona. Oda bana ilaçlarımı içirip çatlak kremimi sürüyor yani oda o kadar anlayışlı ki. Sadece sorunumuz eşim bana kıyamadığı için abur cuburları ve gazlı içecekleri alıyor getiriyor. Az önce konuştum zaten bana söz verdi ben ona nasıl dikkatle bakıyorsam oda bana öyle bakacak artık. Laf olsun diye söylemiyorum bugünden sonra bebeğim için çok çok çok dikkat edicem inşallah

Madem sabah akşam yemen gerekenleri yiyosun öğlen canın zararlı şeyler istediğinde su iç yine istedi yine iç Enkolayıda alma eve öyle şeyler olmayınca yemezsin

Birde 4. aydan sonra biz ne yesek bebekte tadına bakıyormuş Yazık daha cilt gelişimini tamamlamış çocuklarımıza sağlıksız şeylerin tadını baktırıyoruz((((((( O kadar vicdan azabı çekiyorum ki. Canım bence bugün burda kararlaştıralım artık daha dikkatli olalım daha sağlıklı beslenelim nameaver

Vallahi ilk 3 ay kendimi ne kadar sıktığımı bilemezsiniz cips hiç yemedim. Sonra bi patladı fren durduruna aşk olsu Ben zaten meyve den verenden tüketiyorum ama akşamları herhalde bundan sonra ara öğün olarak yiyecem

İnternetten o nuggetlari nasıl ve neyden yapıyorlar bir izle bir daha yanından grcmezsin. Bebise gidiyor onlar yeme. Bisküvi falan yiyeceğine bari sütlu tatlılar yap hazır bulunsun evde canın tatlı isteyince onları çıkar ye. Yapamıyorum onu da diyorsan elma tarçın fırına ver onu da yapamam diyorsan hurma ye Aksan yemek yaparken fazla yap ertesi gün öğlen o yemeyi ye. Kiz makarna yapmaya bile üşenir mi insan sen benden betersin :)

Turşu bile iyi değilmiş. Kola istediği zaman canım ki normalde içmem, soğuk maden suyuna limon sıkıp içiyorum bazen. En azıdan kola kadar zararlı değildir

Meyve, süt, yoğurt, ceviz ve bal. Bak canım bende de başladı üşengeçlik ben sürekli bunlardan yemeye çalışıyorum arada yarım bardak kola içtiğim oluyo haftada bir. Önceki

Bendede mi öyle bi sorun var acaba

Puding ve meyve çikolata isteğimi giderir. Çok teşekkür ederim bunları siz olmasaydınız burası olmasaydı akıl edemezdim İşte böyle altarnatifler arıyordum. İşe yarayacak şeyler çokk sağolun hepiniz

yok tencerede pişiriyosun sütü ve malzemelerı sonra yuvarlak borcama döküyosun okadar.. ama borcamı once bı ıslat suyunu süz, öyle olunca yapışmaz tatlı

Korkms cnm bebege bir zarar vermez yediklerin sana zarar verir. tabi bebek de iyi beslenemez. saglikla al kucaginz sonra doya doya yiceksin zaten emzirirken bir istah oluyoki ayricz kilo almiyosun aksine veriyosun ye ye ohhh sifir kilo. biraz sabir bebis icin annesi. Allah kucagina almayi nasip etsin bir al onu kucagina misss gibi kokusunu icine cek. varmi bundan buyuk mutluluk...

Sağol birsenciğim:)vallahi 3 gündür düzenimizi oturtmaya çalışıyorum sanırım alışmaya başladım

Öyle mi oluyomuş Tamam kuzum dikkat edelim, nefsimize hakim olmamiz lazim artikk. Bundan sonra eve asla sokmuyoruz onlari. Yemeğe kalktiğimizda aklimiza çok kötü şeyler getirelim bebeklerimizle ilgili. Anlaştik?

ben hamileliğimde 9 ay bırakın kolayı çay kahve bile içmedim. yazdıklarınızı okuyunca gözlerim açıldı. Tatlı düşüncenizi meyveyle geçirebilirsiniz, abur cubur işini de kuruyemiş ile çözdünüz mü tamamdır bence. İçecek te ayran yada soda onlarda olmuyorsa bu sıcak günlerinde limonata yapıp için. Her şeyin sağlıklı bir alternatifi var yani :) Kilo almak önemli değil ama çocuğunuzun sağlığı için yediklerinize dikkat edin, çok yesenizde sağlıklı şeyler yiyin. Allah sağlıcakla kucağınıza almayı nasip etsin

Olacagin onune gecilmiyor ne yazikki yedigine ictigine dikkat edenlerde bile gebelik şekeri çıkabiliyor o yuzden bence sınırlama kendini, sınır koydukca daha cok ister canın. Zamanla kalmaz istegin de faydali seylere yönelirsin

Yok çok sağlıklıymış maşallah 4.5 yaşına girmiş prensesi:)

Cok sagliksiz besleniyorsun ve farkindasin. Buraz frenle kendini birseylerin ardina gizlenme. Eve abur cubur dolduracagina meyve al. Ara ogunlerde meyve ye suan her meyvede var degisik degisik. Ilk 3 ay tamam bebek senin depolardan besleniyorda suan ne yiyorsan onu aliyor biraz karnindakini düşün artik.

Bende bir eş var bü... desem eve 10 paket büsküvi alır. Alma diyorum alıyor. Evde oluncada tutamıyorum kendimi

Peki bebeğinize birşey oldu mu

Yaaa turşu zararlı mı ki? Yani tuzu yıkanıp yense de zararlı olur mu acaba? Prebiyotik bakımından çok yararlı diye biliyorum ben

Aa maden suyunun içine reçeli ilk defa duydum ve deneyecem zaten çileği çok severim inşallah faydasını görürüm bu kola belasından uzaklaşırım

Ben olsam eşim eve aldıkça çöpe atardım

Aksam yemegini yapiyosun sonucta. Daha erken yapip oglende onu ye. Yada dunden kalan yemegi ogle ye.

Vallahi maşallah sana Allah banada bu bilinçlilikten nasip etsin. Ben bu abur cuburları saymazsam pirinç, makarna, beyaz ekmek tüketmiyorum. Bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile koca tencere çorba,1 yemek kaşığı zeytinyağı ile koca tencere sebze yemeği yapıyorum Hamile kaldım kalalı 3 kere patates kızartması yemişimdir. Gece acıkırsam salatalık yada havuç yiyorum. Kuru kayısıyla, şeftali bağırsaklara çok iyi geliyor neredeyse hergün yerim. Yani anlıyacan bu abur cuburlarda olmasa beslenme konusunda yinede iyi sayılırım. Nacizane tavsiyem akşam 4 den sonra yeme içmeyi kes acıkırsan salatalıklı yoğurt falan ye yani böyle alternatifler ye. Birde az yağlı yemek ye kızartma, beyaz ekmek yeme. En azından bu kadar sağlıksız beslenmeye bunları uyguladığım için fazla kilo almadım diye düşünüyorum. İnşallah faydası olur. Bak ne güzel çokta sağlıklı besleniyorsun biraz azaltsan hiçbir sorun olmaz. Son düzenleyen: Moderatör: 23 Ağustos 2016

Kendime liste yapmaya karar verdim porsiyon porsiyon yiyecem saati saatine Çok teşekkür ederim

Ben senin yerine kola içerim sen buzluğu doldur :)

En zararlı tükettiğim içecek kafede limonata içmek. En zararlı tatlı da şu browniler. Hamurişi yemiyorum 4 aydır canım istese. Süt hiç sevmem 2 bardak süt içip 4 litre de su içip tuvalette yatıyorum resmen. Her şey çocuklarımız için o yüzden bence hata yapıyorsun çocuğum söz konusu de yeme

Ben gerçekten çok sağlıklı besleniyorum sebze meyve kuruyemişim... Hepsinden yiyorum. Benim sorunum bu abur cuburlar bunlarada alternatif olarak arkadaşlarım birkaç seçenek yazmış uygulayacam bakalım

Ayy yapmayin yazik bebise de size de Luzumsuz kalori luzumsuz kilo

Ayyyyy kizlar makarnekstwn bahsetmissiniz hem de peynirli.. bu saatte yapilir mi hic boyle.. Nasil canim cekti:)

Canım çok sağol sen iç ben içmiş gibi olacam emin ol:)))

Siz eşinizi beslemeyi bırakın artık. Kendinize bakmanın zamanı çoktan gelmiş. Eşiniz bebek değil kendi yesin ne yemesi gerekiyorsa. Siz yememeniz gereken şeyleri yiyip eşinizi sağlıklı besliyorsanız bunun bebeğe katkısı nedir Allah aşkına.

Maşallah Allah bağışlasın :) ama her bünye aynı değil işte. Kimi sigara içer 9 ay çocuğa bişey olmaz kiminin sağlıksız olur

Evet dikkat etmen lazım katkılı gıdalardan uzak dur. Canın tatlı çekince bal filan ye tahin pekmez ye daha az zararlı olur ama en iyisi şekerden uzak durmak tabi, bal pekmez de masum değil. Not: yemek konusunda ben de nefsime pek hakim olamam abur cuburdan mümkün olduğunca uzak dururum ama dışarı yemeklerini canım çeker

İnanırmısın dün gece duşa girdim ve ilk defa ayaklarımı ve bileklerimi şiş gördüm. Düşündüm yediğim şeyler bana koca vucuduma bu kadar zarar verirken onun minicik vucudunu bile düşünemiyorum. Ne kadar da kötülük yapmışım savunmasız minik yavruma(((((( Allahım affettsin beni. İnşallah çok dikkatli olacam sarra13 Ahmet Arhan'ım <3 Annesinin minik oğlu<3 tek ayak

tatlı için paketlı gıdalardan ziyade kendınıze sütlü tatlı yapsanız en azından ırmık tatlısı mesela onu yesenız tatlı krızlerınde yada kendınızı ıyı hıssettıgınız bır anda makarna haslayın. canınız ıstedıgınde uzerıne bi sos yapıp yersınız pratık olur.. evde kuruyemiş bulundurun atıştırma krızlerı ıcın. aklıma bunlar geldı.. tarıf vereyım bıde herkes bılıyodur ama 1 lt süte 10 yemek kasıgı irmık 8 kasık şeker 1 vanılya koyun karıstırın dökün tepsiye.. bukadar. istersen tarcın cevız vs ekersın ustune.. en azından paketlı gıdadan daha saglıklı olur

Ay ne güzel alternatifler özellikle suya bayıldım bende su içinde İştahım kapanıyor bu abur cubur işinde yardımcı olur bana:) Allah bebeğinizi size bağışlasın inşallah Aminn

Offff ben de şişe şişe turşu kuruyorum

Maşallah prensese Allah bağışlasın annesine:) Haklısınız bebeği etkilemese bile kötü bir hamileliğe neden olan şeylerden uzak durmak lazım

Saglikli beslenmeye gayret edin ama bence en en onemlisi stresten uzak durun.. kendi gebeligimden hic bahsetmeyeyim topa tutarlar sonra beni. Pisman miyim? Bu yazilanlari da okuyunca cok.. ismimmelek

Tepsiye koyduktan sonra pişiriliuormu? Yok zaten artık ağzıma sürmeyecem o pis şeyleri dün dank etti bildiğiniz daha 21. haftada şiştim dün zor duş aldımolsun her şerde bir hayır vardır aklım başıma geldi

Nasıl 4 kilo gitti Zaten bebek 3 kilo suyuydu rahim kilosuydu en az 7 kilo dedi doktorum. etrafmdaki herkeste hastaneden çıktığımda 8-9 kilo gitmişti diyor. Asıl önemli olan doğumdan sonra kilo almamakmış. Doğumdan sonra iştah daha çok açıldığı için asıl sıkıntı oymuş Dolunay89 Là sonsuzluk

Benim esim de ayni. Aburcubur cekmecemiz vardir evde onu doldurur surekli benim canim ceker de yerim belki diye ama nedense ben daha cekmeceyi acmadan icindekileri bitirmis olur o benden cok kilo aldi.. Hamileligi boyunca bir sey yiyemeyen ya da durumu olmadigi icin yeterince beslenemeyen kadinlar da saglikli dogum yapıyor. Bu aburcubur meselesine cok kafa yorma bence yasaklar her zaman cekicidir

yapmıyo ama sen hamilesinya bilemedim. bir dene istersen.

hah şöyle doğru yola gel sonra kocama güveniyorum amalar hava da uçuşur.. bırak uyuyan nefse çomak sokma rus bakıcı 90 lar hitclubu yeminle

Kızlar 5 aylık hamileyim çok şükür kontrollerde hiçbir sorunumuz yok İlk 3 ay çok sağlıklı beslendim yani en azından bu kadar sağlıksız beslenmedim. Ne olduysa 3. aydan sonra oldu canım aşırı abur cubur katkı maddeli şeyler çekiyor. Annem yok yanımda ve hiçbir zamanda olmayacak ve beslenmemi çok etkiliyor. Canım bi yemek çektiği zaman yapmıyorum elim kolum kalkmıyor. Mesela makarna canım çektiği zaman makarneks yapıyorum tatlı bişeyler canım çektiği zaman 2 paket bisküvi çikolata... Yani anlıyacağınız elime hazır ne geçerse yiyorum şuana kadar 3 kilo aldım Bugünde hazır nugget gibi piliç köfteler vardı 7 tane falan kızartım yedim yanında kola ve 2 tabak turşuyla Ve şuan aşırı vicdan azabı çekiyorum herkes çiğköfteden bile uzak dururken ben bu kadar bilinçsiz besleniyorum Ve inanın kendime çok kızmama rağmen ertesi gün aynı şeyleri tekrarlıyorum Artık kendimden nefret ediyorum bişey deyin kızlar

Vallahi ne güzel söyledin evdeki bütün abur cuburlar bana göz kırpıyor Annem 5 çocuk doğurmuş beşimizde gayet sağlıklıyız şimdi ise folik asit ve multivitamin kullandığımız halde bile bebeklerde sorun çıkıyor.

Bende senin gibiyim abur cubur yemeyi cok seviyorum

Hayir, 4.5 yasinda ve cok saglikli bir kiz oldu :) ama herkes bizim kadar sansli olmuyor...

canınız tatlı istediğinde bir bardak süte kuru incir doğrayıp bir gece mayalandırın. inanılmaz tatlı isteğini gideriryor. baklava gelse öğğ olursunuz. hemde tüm toksikleriniz temizlenir. makarna istediğinizde sebzeli yada kıymalı hazırlayınki besin değeri artsın bebeğinizin sağlığı için. o sölediklerinizi bir daha asla asla yemeyin lütfen.

sevindim canım benim hamilelerin duası kabul olur derler bize dua edermisin afiyet b... demiyeceğim

Bendensin 34beden Ya ya tek ayak

Ama biçok kişide öyle diyo 5. ayda falan çok abur cubur çekiyormuş canları Herhalde iştah çok açılınca sapıtıyor ne yiyip içeceğini

Topla hepsini koy poşete götürsün işyerine orda yesin. Bidaha alırsan seninle birlikte atarım de. O makarneksi hamile hamile nasıl yiyosun berbat kokuyo onlar

Canım ım yaptıklarından tuz koymadan bir tabak kadar ayır ve buzluğa koy böylece öğlen çıkartıp ısıtıp yersin

İşte benimde korkum tansiyon ve şeker çıkmasışuan kilo alımım iyi ama resmen pis kilo aldım 10 kilo alıp sağlıklı alayım bu kadar üzülmezdim

o zaman eve almayacaksın, dikkat edeceksin bol su içeceksin bol yürüyüş yapacaksın... şuan aldığın tüm kilolar sana, bebek kilo almaya 7. aydan sonra hızlı baslıyor. Dikkat et, sağlıklı beslen

Bi ara turşu yedim ki zayıfım tansiyonum fırlamişti. Sakın yemeyin bakın okadar istiyor canım ama yemiyorum Alternatif bulunca insanın gözü aramıyor dediğim gibi kola yerine maden suyu ve limon gibi

Bu çok güzel bir fikir diyordum dolapta arka taraflara saklasam görürlerse ayıp olur diye dışarı koyup ayırsam malum hava sıcak olur bozulur vallahi nu fikir çok mantıklı hay aklınızda bin yaşayın:)) . push ; -adre- nosce te ipsum... Anneler

Benim bir arkadaşım su gibi kola içer normal bebeği de kendi de. . Kola sağlıksız diye içmiyorum ben mesela. .

Normal bir şekilde alsaydım normal olurdu ama son 3 haftada 3 kilo aldım bu pis kiloya giriyor sanırım. Bende öyleyim internete bi yerim ağrıdığı zaman hemen yazıp sayfalarca okuyorum:) Artık aklıma gelmeyen seyler getirince bıraktım okumayı araştırmayı pimpiriklenmeyi

Çok ilginç benim de hamilelikte tüm aburcubur ve hazır yemeklere midem bulanırdı. Dışarda bile yemek yemek istemedim içim almıyodu acaba yapanın eli temiz miydi bilmem ne miydi diye kafama takılıp kendi kendime eziyet ederdim tabi elimde olmadan

Evet aynen öyle oluyor çok sık acıkıyorum demekki bu zıkkımlardan

Hayır maalesef tansiyon yükseltiyor vucutda ödem yapıyor ve erken doğum yada gebelik zehirlenmesine yol açıyor

abartmayııınnn

1 kilo aldım 54 tüm 55 oldum. Ya illaki alacağımda yürüyüş yapmayı düşünüyorum bol bol

Hic hamile kalmadim ama yeme seklini tanidim. Bana yardim eden seyleri soyleyeyim sana. Bir cay, kahve, kola ile miden kazinir. Sonra yersin yersin doymazsin. Kizartmalar tabi ki sorunlu da benim icin sorunlu olan sekerli gidalar. Onlari aldigim zaman dengem donuyor. Glisemik indexi dusuk yiyecekleri tercih etmelisin. Salata yogurt vs... Tatli yerine dondurma ya da sutlu tatlilar yine de dondurma sutlu tatlilardan daha iyi bi secenek. Badem yediginde karnin tok kaliyor. Bunlari uyguladigim zaman duzenim gayet yerinde ama ben nedense bozmak istiyorum ama sen bebegin icin bozmamalisin.

Canım ben 66.5 ile başladım ilk 3 ayda 64.5 a kadar indim şimdide 67.5 oldum:) Vallahi senin maşşallahın var çok İştahım açıldı çok otu b. ku yiyorum:)(

Ben de bulanti ve kusma yuzunden ilk aylarımda cubuk kraker ve corbayla beslendim. Sut icemiyordum ama yaninda biskuvi yiyince bir sekilde gidiyordu sut haftada bir bunu yapabiliyordum. Ilac artik tamamen etkili oldugunda ve bulanti kusmami bastirdiginda canim bir seyler istemeye basladi. Istegimi bastirmak icin de kucuk lokmalar aliyordum mesela kola ya da gazoz istiyorsam 2 yudum iciyordum gerisini esime veriyordum ya da döküyordum. Simdilerde aburcubur istegim kalmadi tavsiye ederim.

Ben makarana yerken vicdan yapıyorum boş karbonhidrat diye senin maşallahın var :) Can'ım tatlı çekince meyveyse yönel incir, armut, şeftali, ananas... Oda kesmezse kuru kayısı, kuru üzüm, kuru incir... Ara öğün olarak mutlaka kavrulmamış badem, ceviz ye ki öğünlerde çok acıkmasan başla Yemek yapmaya üşendiğimden yeşilliklerden hemen salata yap. Eve hazır sey alma evde olmazsa yağamazsın. Daha bugün 30 kilo patlıcan közledik temizleyip poşetledik :)

Tamamdir :)

Allah bağışlasın bebeğinizi. Herhalde çocuğun kilolu doğup doğmaması birazda genetikmiş. En azından sağlıklı doğdu bizde onu brcererebilecekmiyiz bakalım

Ay maşallah size ya. Doktorun az diyo SÜPERSİN SÜPERRRRR... Valla canım dediklerinin hepsini yiyorum elma ayva şeftali patlamış mısır ama galiba yemek önemli değil birşeylerin yerine alternatif olarak yemek önemli işte bu saatten sonra bu başaracam Allahın izniyle:)

Ayyy umut oldunuz bana:)

dogumdan sonra 9 kilo hemen gidiyo diye kim demis ayol. gide gide 4 gitti... ona güvenmeyin. Herkesin bünyesi farklı.

Canım zaten eşimle ciddi ciddi konuşacam

Neden çocuk yapıyorsun ki? O günahsız bebeğe verdiğin zararı düşünmeyecek kadar nasıl bencil olabiliyorsun? Ve tek derdin kilo almak?

İlla biri sivrilecek demi!!! Kendini gösterme çabana hayran kaldım;sırf yazmak için yazmayıp önce bütün iletilerimi okusaydın sonradan utanacağın şeyler yazmazdın. Şimdi ne bekliyorsun bizden aferin mi?Tebrikler başardın AFERİNNN!!!!

Ay bilmiyorum ya banada tadı çok güzel geliyor:)Ama artık dur demenin zamanı geldi

Sigara da içtim malesef... bana kalsa sigarayı da yerdim... hatırlıyorum cola fanta gazoz cay su hepsini insanın aynı anda çekermi.. diziyordum sırayla içiyordum...

Ayy cok iyi anliyorum seni. Benim ikinci hamileligimde anormal derecede asitli icecek cekiyodu canim. Halbuki normalde icmem yani o kadar, ayda yilda bir belki. Boyle sise sise icsem kanamiyodum. Icincede vicdan azabi cekiyodum, icmemen gerektigini cok iyi biliyorum yani ama olmuyodu Anca eve almayarak frenleyebildim kendimi yoksa durduramiyodum. Sonra dogum yaptim gecti o his, agzima surmuyorum yine. Hamilelik tuhaf seyler yaptirabiliyor insana. O zamanlar ictigim bi kola yada gazoz nasil bi damak zevki veriyodu anlatamam, tarifi imkansiz Umarim bebeginizi saglikla sihhatle alirsiniz kucaginiza.

Canım üzülme lütfen Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin suçluluk duyma senin miden almıyor yapabileceği bişey yokki Biraz yinede zorla kendini belki faydası olur

Siz kaç kilo aldınız?