Iste o an o kadar sabri kalmiyor onsanin. catali bicagi göremiyor :))

çok zordu gerçekten canım ilk önce ekmeğimi değiştirdim beyaz ekmek yemiyorum kepek ekmeği yemeğe başladım günde mutlaka 2 saat yürüyordum bu aralar yürüyüşte yapamıyorum o yüzden kiloda veremez oldum abur cubur kek börek hiç bişi yok bazen misafir gelince fazla kaçırıyordum bu defa kendime ceza veriyordum ya yemek yemeyip meyveyle geçiştiriyordum yada çok az yemek yiyordum öyle diyet falan yapmadım sabah kahvaltımı yaptım akşam da yemek yedim tek artısı her gün yürüyüşe çıkmamdı

Kizlar merhaba. Size bi danisayim dedim. Bekarken cook rahat diyet yapabiliyordum. Cunku surekli yemek hazirlamama gerek yoktu bi ton balikli salatayla filan aksam yemegim oluyordu. Calisiyorum iste bi sekilde idare ediyorum Ama evlendigimden beri esime surekli yemek hazirliyorum. Yanlis anlasilmasin bundan asla şikayetçi degilim onun karnini doyurmak hosuma bile gidiyor; ) Ama ona guzel guzel yemekler borekler yaparken ister istemez canim çekiyor yemicem diyorum ama sofraya oturunca yalan oluyor:)) Siz nasil basa cikiyorsunuz boyle durumlarla basa cikabilen babayiğit varmi aramizda)

ayy canım valla hiç sorma bende bi 8-9 kilo aldım sonradan verdim çok şükür ama gene de kendimi durdurmam lazım bu aralar gene çikolata pasta börek derken gene alacam diye korkuyorum bide bizim hormonlarımızdan kaynaklanıyo özellikle adet dönemine yakın zamanda ve adet dönemindeyken çok şey canımız çekiyo tam o dönemlerde de yediklerine dikkat et onlarında çok etkisi oluyo kilo almada. kirmizicilek16 Guru Anneler

Ben kendi yaptığım yemeği yemekten hiç hoşlanmam. İştahım da yoktur zaten. 10 senedir aynı kilodayim. Biraz yiyebilsem diye bakıyorum ben de.. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

dereotonu eşime yedireyim bali. iştahı kapansın Z

çözümünü bulursan canım bize de söyle ama çözümü olduğunu sanmıyorum güzel güzel börekler yenmez mi yavv bak canım çekti şimdi

şimdiden kolay gelsin o zaman

Ayy isyerimde citi piti bi abla var ona soruyorum. Bana diyor ki hic tadina bile bakmiyoru. Diyor.. Helalolsun dedim ya

Guzel mantik canim deneyecegim

aslında börek yaparken mesela bir dilim koysanız ve o dilimi küçük paraçalra bölseniz bıçakla yavaş yeseniz mesela bence etkili olur. hem az kalori almış olursunuz hem nefsinizi körlersiniz :)

Mrb. Ben 25 yaşındayım 2 çocuğum var. doğuma 84 girdim. doğum sonrası 72 te kadar düştü kilim. kızım bir aylıkken kalp yetmezliği olduğunu ve açık kalp ameliyatı olması gerektiğini öğrendik. uç haftada 85 kiloya çıktım. ben stresten sisiyorum galiba. eşim de şikayetçi. dun diyetisyene randevu alacağım dedim eşime o da lütfen dedi. çok üzüldüm. kendimizi turmamiz biraz zor. ben ce en iyisi diyetisyen. yada zayıf foto larimizi heryere ascaz X xDerinMavix

Ben varim ama ben biraz kiloya takik bir insanim :) Kilo almaktan nefret ederim kendimi rahatsiz hissediyorum. Simdi eskiye nazaran o kati iradem yok. Ama bence hersey kafada bitiyor :) Nefsini köreltmek icin ufak bir parca tatsan?

ya bende öyleyim çok sinir oluyorum eşime yemek hazırlarken yemiycem diyorum bi oturuyorum allah ne verdiyse ye babam ye sonra yiyince aşırı pişman oluyorum ama iş işten geçmiş oluyor en iyisi hiç oturmamak

malesef yok

ahhh ahhh bu benim konummuş ya bende aynı sizin gibiydim bekarken akşam yemeği filan aramazdım ne olduysa evlendikten sonra oldu 7 kg aldım eşimde sağolsun çok iştahlıdır onun yüzünden aldım kiloları yemeden de olmuyor. Çözümü var ise bana da söyleyin hannesli Desert

Yemek esnasında su içmek bana da iyi geliyor iştahım kapanıyor ama iyi değil diyorlar :44: bana da hazımsızlık yapıyor. Sizin bu tür şikayetleriniz oluyor mu? S

Ben de hayatta pişirdiğim yemeyi yemekten hoslanmam:/ Bence yediklerinizi not alin en ufak atistirmayi bile... Liste uzadigini gördükçe caniniz skilir yemezsiniz.. Birde sofraya kendinize küçük bir tabak getirin küçük porsiyonlar halinde bütün sofrada ki yemeklerden koyun ve ikinci tabagi yapmayin:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canimmm ben bi saat yürürken sıkıntıdan patliyorum sen iki saat nasi yuruyodun:) Bide ne kadar zamanda verdin sekiz kiloyu canim A ayse7478