Seni iyi hissettirecek olan şeyleri yapman kendine vakit ayirman hoslandigin hobilerle vakit gecirmen motivasyonunu ve kisilere karşı tahammül oranını artiracaktir

caylar iyi gelebilir. deneyin melisa cayını da dene.

Belki de yan etkilerini bildiğiniz için psikolojik olarak istemsiz bunun altına sığınıp aslında bilinç altımızda davranmak istediğiniz şekilde davranıyor olabilirsiniz.

Allah sifa versin oncellikle sakin olmaya calissan sinirlendigin zaman balkona cik yada hava al iyi gelir yanliz nasil bir ilac ki bu boyle sinir yapiyor doktor soyledimi boyle etkisi olur diye A

Papatya çayı çok uyku değil de uykuyu getirip rahat uyumanı sağlar yani 10 gibi icsen merak etme sabaha kalkarsın... Ayrıca asabiyet durumunu doktoruna söyle çünkü sinir hiç iyi bişey değil ilaç kullanımlarinda... Bu gibi durumlarda da sadece 1 dakika sessiz kal ve sonra gerçekten konunun değerli olup olmadığını gözden geçirerek tepki ver... Bende aşırı asabi biriyim ama çocuğum oldu olalı durup bir dakika düşünüyorum sonra tepki veriyorum... Kendine önce susup sonra konuşmak için bir sebep bul... Zamanla insan sakinlesiyor. Bu arada geçmiş olsun champagneshimmer Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak