April Han var videoları daha yapılabilir geldi bana

Chloe bi ara bacağını yakmıştı, bi süre spor yapamadı. Tekrar başladığında kendi videolarındaki sporu kendi bile yapamadı :) O zaman anladım ki o videoların hepsi spor geçmişi olanlara hitap ediyor.

leslie evde hareketsiz kalan insanlara göre hiçbir kası çalıştırmaz. bölgesel olarak işe yaramaz. 100 kilo olanı zayıflatır tabii

ben 80 kilodan 61 e düşmüştüm. sadece leslie yaparak. bence özellikle hareketsiz insanlara göre gibi geliyor çünkü hareketler çok basit ve bu hareketler set halinde yapıldığı için etki ediyor. Fit, sportif biri olmaya yetmediğine katılıyorum

Kesinlikle april han'ın videoları işe yarıyor kol ve bacak videolarını yapmıştım leslie üstüne gerçwktwn incelmiştim düzenli yapınca

Uzun bir zaman sonra yarın diyete ve april han'a başlıyorum deneyeceğim tesekkür ederim

evde en iyisi lesliee

tabii sadece kardiyo yerine geçiyor. vücudu sıkılaştırıcı etkisi yok bence

arkadaşlar hepinizi okudum ve EVDE DANS ETMEYE KARAR VERDİM...

ben instagramdan seda altın la spor yapıyorum ama çoğu zaman hareketleri eksik yapıyorum. 15 dklık leslie videoları var evde yürüyüş diye geçiyor onu yapabilirsiniz. growingananasın youtubda 15 dklık cardiyo videosu var o da iyi tavsiye ederim.

Spor geçmişiniz yoksa direk chloeden başlamayın bence onun gösterdiği hareketlerin şekli yanlış olabiliyor bazen sakatlanabilirsiniz.