Prof. Dr. Gülay Koçoğlu, uzun ramazan günlerinde susamamak için oruç tutulan süre dışında bitki çayı içilmesinin faydalı olacağını belirtti. Kolay uyumak için yatmadan öce bitki çayları içilmeli. Yaz mevsimine denk gelen ramazanda uzun süre aç kalınıyor, bu dönemde beslenmeye ayrıca önem verilmeli. Oruç dışında kalan sürelerde sıvı alınması için; Papatya, rezene, melisa, ada çayı gibi bitki çaylarına, Süt, ayran, Çorbalar, Kompostolar, Taze sıkılmış meyve-sebze suları, Maden suyu gibi besinlere ağırlık verilmeli. Vücudun sıvı gereksiniminin karşılanmasının çok önemli olduğunu vurgulayan Koçoğlu, normal şartlarda her gün 2-2,5 litre kadar tüketilmesi gereken sıvıların ramazanda artırılması gerektiğini anlattı. ''En az 10-12 su bardağı sıvı alınmalıdır. Çay ve kahve gibi içecekler kafein içerdikleri için idrarla sıvı kaybının artmasına yol açar" diye konuştu. Öğün sayısına dikkat Öğün sayısının da önemli olduğuna işaret eden Koçoğlu, uzun süre aç kalındığında metabolizmanın yavaşladığını ve bunun sonucunda da besinlerin daha fazla yağa dönüştüğünü aktardı. Cumhuriyet Üniversitesi Tıp