Evet farkındayım saçma olduğunun ama karakter işte. Çok teşekkürler :13: G

Protein ağırlıklı yani et, balık, tavuk ve süt ürünleri ağırlıklı canım Umberlee

protein kaybetmişsiniz. bir diyetisyenle görüşürseniz size bir diyet önerir bunun için. ama ne cesaret Allah korusun ya vücudunuz olmadık bit tepki gösterse bu duruma karaciğer, böbrek vs ya işlevleri bozulsaydı. sağlık üzerine iddiaya girilir mi? G

tv de ünlü bi doktor var o da geçen diyordu ki ; kimisi yemekten herşeyden keser kilo verir ama yüzü çöker, göz altları kararır, gözünün feri gider dediğimiz şey olur, çünki bilinçsiz verildiğinde vücuda zararı vardır ama bilinçli herşeyi yiyerek zayıflandığında yüzden yada koldan vs öyle rahatsız edecek şekilde kilo kaybı yada görüntü bozukluğu olmaz, gayet dinç ve sağlıklı kilo verilebilir diyordu, yanında da iki hastası vardı 30 kilo verdirmiş ve yüzleri hiç değişmemişti, besinlerden alınan vitamin eksikliğinden çöküntü oluyormuş vücutta canim, aniden yemeyi bırakınca vücut güçsüz kalıyormuş. I

bilinçsiz şok diyetlerde vucüt ilk su kaybeder ve suyla beraber içinde tuttugu mineral, vitaminleri de... yüzünün çökmesi bu yüzden, toksinler de kana karışıyor şok diyetlerde o yüzden yüzün al mor çökkün gözükütor olabilir. yapacagın şey hemen dengeli bir beslenme düzenine girmek. yani günlük gereken miktarlarda karbonhidrat protein yagı kullanacagın öğünleri düzenlemek. VE BOL BOL SU İÇMELİSİN. MADEN SUYU DA TÜKET MUHAKKAK. SODA DEĞİL AMA DOĞAL MADEN SUYU... BİR KAÇ HAFTAYA TOPARLNIRSIN İNŞALLAH... G

Bünyeni tebrik ederim. 5 günde vü5 kilo versem hiç azmetmem gerekmez geri almak için. Benim vücut 2 günde alır onu geri. Canım kas kaybetmişsindir. Protein oranı yeterli bir şekilde sağlıklı bir beslenme programı uygula eskiye dönersin. N

bence sana öyle gelmiştir. sonuçta geri almışsın kiloları. ama tavsiyem bir dişyetisyenle görüş

Akşam üstü bir kase yoğurt ve az önce yumurta yedim ama yumurtayı sevmiyorum sevemiyorum K

hayvansal gıdaları sevmiyorsan baklagiller, ceviz, kaju, taze yer fıstığı falan da ye... gayet sağlam protein içeriyorlar, bir de soya... soyada kırmızı etten çok protein var sanırım ben bunlardan karşılıyorum ihtiyacımı ama bi doktora git kesin G

yazmamda sakınca varmı bilmiyorum ama gürkan kubilaymış dr un adı, sayfasından bakabilirsin, G

Neden sağlığınızla ilgili bi iddaya girdiniz ne kazandınız bu iddada çok merak ettim Sporda yapmamışsınız. Bence bu kadar üzülmeyin çünkü üzüntüde etkiler yüzü G

Yani biraz saçma olmuş tabiki yemek yemek için 5 kilo vermek yada inat etmek.. Neyse olan olmuş sonuçta Allah başka dertler vermesin umarım.. Üzülme hatta şükret ki bu inat sonucu iç organlarına ciddi derece zararlarda verebilirdin. Sağlıksız ve bilinçsiz diyet sonucunda.

Cok normal geri alman kiloyu. cunku saglikli vermek lazim. planli ve progrmli sekilde saglikli verirsin bir diyetisyenle.. kilo isi zamana yaymak lazim. acele etmeden bence VivianLeigh Yurtdisinda tek ayak

kaslardan vermiş kiloyu, o da yüzünün dolgunluğunu götürmüş.

Kesinlikle çok haklısınız ama ders oldu bu bana işte eskisi kadar güzel değilim makyaj yakışmıyor yüzüme artık Halbuki sadece göz makyajı yapıyorum. Yüz ifadem değişti çok üzülüyorum ya Verdiğim kiloyu aldığım halde yüzüm hala aynı En çok da buna üzülüyorum Sanırım kas olarak kilo almam lazım yardımcı olun lütfen Bu arada nasıl verdiğimi de anlatayım. Yanlış anlamayın anlatıyorum ki benim yaptıklarımı yapmayın siz de aynı hataya düşmeyin Ekmeği tamamen kestim 5 gün boyunca. Pilav, makarna, abur cubur, kola, meyve suyu vb. şeyleri kestim. Kahvaltıyı ekmeksiz çayı şekersiz içtim. Öğle yemeği de aynı şekilde ekmek yoktu ve çok az yiyodum. Akşam yemeğinde de yine çok az yiyodum ve aç kalıyordum Akşam 6 dan sonra yemeyi kestim. 9da bir kase yoğurt yedim sonra yatana kadar hiçbir şey yemedim. Ve 5 günde 5 kilo verdim ama vücudumda gözle görülür hiçbir değişiklik olmadı yüzümün çöktüğüyle kaldım

merhaba kizlar ben diyetisyen destegi ile 1.5 ayda yaklasik 6 kg verdim. cok zorlanirim sandim ancak oyle olmadi kisiye ozel bir program uygulayin ve uzulerek soyluyorum ben diyet isini evde yapamadim kendi basima. profesyonel destek sart. sevgiler G

İnanın hiç başıma gelmedi bilmiyorum ama botoks etkisi yaratan maskeler var.. Bi onları deneyin isterseniz. Yada en iyisi bi doktordan yada uzmandan yardım almalısınız. Tekrar bi sorun yaşamamanız adına . push ; G

Çok merak ettim nasıl verdin beş günde beş kiloyu? Çok sağlıksız kilo verince yüz çökmüş haliyle.. Ama sonra 6 kilo almışsınız. Geceleri süt içebilirsiniz... G

Çok haklısınız işte insan salak olmayagörsün bi de karakterim böyle yapamazsın, edemezsin denmeyecek bana inadına yapıyorum I

Çok teşekkürler mutlaka deneyeceğim bunları G

Çok teşekkürler inşallah da gelmez başınıza böyle bir şey insanın neşesi gidiyor eski fotoğraflara baktığında G