:) tamam canim denicem bu sabah masada cesit cesit recel ve peynirden baska birsey yoktu resmen. cok duskunuz ailecek sekere ama 3 kilo vermisim spora basladigimdan beri simdilik cok iyi gidiyo daha verirsem cok zayif olcam aman boyle kalsin

51 - 52 arasi ideal kilom kilo vermek istemiyorum ama gobegim oturdugum zaman kat kat oluyo 8 kilo verdim daha sonra o yaglar gitmedi sporla gider umarim

1 ay aradan sonra haftada 8 saat spor yapmayi planliyorum kizlar bu 2. haftam. cok mu olur az mi olur bilmiyorum ama hedefim gobek yaglarimdan duzenli sporla kurtulmak. Sizler kac saat yapiyorsunuz?

diyette sikinti yasiyorum hep sekeri kesemedigim icin. Asiriya kacmadan yemeye calisiyorum bende. hadi ogle aksam yemekleri neyse de kahvaltiyi recelsiz yapamiyorum. yemedigim zaman da bigun geliyo tatliya saldiriyorum yapcak bisey yok