Emzirirken bol su için. Herkes için öylemi bilmiyorum ama ben acayip susuyordum. Serap görecek kıvama geliyordum emzirirken.4-5 litre su içmezsem eğer. 23 kilo alan biri olarak 21 kilosunu verdim ama yavaş yavaş. Kızım 20 aylık halen emiyor. . push ; Jasminium84

Canım süt artırma için tatlı boza, malt içeceği , yeşil mercimek bol bol tüket. Kulağına hiç hoş gelmesin" Kız sen ne kadar zayıfsın, doğum yapan böyle mi olur çocuk aç kalacak, sütün kesilecek, onu ye bunu ye" diye beynimi kemirdiler. Zaten sağlık sorunu da oldu bebeğimin, sütüm çok çabuk kesilmişti

hadi yaa... hmmm iyi bakalım ne yapalım kuzuş daha önemli bi altı ay daha beklesin kilolar canım ne yapalım... :)

evet emzirirken çok kalori harcanıyor daha doğrusu vücut süt üretmek için epey kalori yakıyor o dönemde verdin verdin sonrası çok zor. benim de sütüm azalmaya başladı ve daha fazla sütüm olsun diye daha çok yemeye başladım ama süt üretimi azaldığı için kalori yakmam da azaldı, birazcık da sabırsızlanıyorum sanırım bir an önce gitsin diye kilolarım.. canım aslında ne çok kilo alırım ne çok kilo verebilirim metabolizmam ortalama hızlı sanırım. ayy cidden ben kilo vereyim diye uğraşıyorum sen de kilo almak için.. kulağa ne hoş geliyo kilo alabilmek için uğraşmak ama bana göre tabi..

göbeğimi görsen hiçte böyle konuşmazsın. şöyle düşün zapzayıf incecik bacaklar ve vücut. bütün kilonun göbekte toplanmış olduğunu düşün. yanlan kalça popo hiçbirşey yok. birde yüzüm kilolu. üç aylık hamile gibi duruyorum şu an eskiden hamilemisiniz buyrun oturu diyorlardı. şimdirekt kalkıyorlar bende oturuyorum metroda

yemeyle içmeyle süt çoğalmaz onu yiyeyim bunu yiyeyim biraz bahane aslında. en iyisi dengeli beslenebilmek. ilk bebeğimde yaptım öyle bir hata zor verdim kiloları ikincisinde normal yedim her şeyi sütüm yetti Allaha şükür. benim kızım da 9 aylık emziriyorum diye diyet yapamyorum süt etkilenir o da zayıflar falan :) sabah güzel bi kahvaltı öğlen atıştırmalık akşama da normal bi yemek abartmadan, booool su yavaş yavaş gider. ama aburcubur hamur işleri tatlılar kökten kesilmeli bence. bir de spor yapmaya vakit olsa tamamdır. bebek çok ufak 1 yaşına kadar idare edin bu zamanlar geri gelmiyo

koşu bandı falan ayarlayabilirsen çok güzel olur. S

Canım ne güzel emziriyormuşsun zamanla emzirdikçe gider kiloların, bol sıvı al, yürüyüş yap. İnternetten evde bebekle yapılan hareketler yap, onları araştır bir istersen. Bir de normalde kilo almaya elverişli mi vücudun? Ben kendimi bildim bileli kilo almaya çalışıyorum, hamileyken ne güzeldi, doğum yaptım yine kilo almaya uğraştım. Herkesin derdi farklı oluyor galiba, bünye meselesi biraz da Jasminium84

humana'nın bir çayı vardı "humana still tea" miydi.. ben emzirirken iyi geliyordu sütüme.. bir de boza çok süt yapmıştı bende.. ee tabi doğum kilom değil ama doğumdan sonra aldığım kilolar hala üzerimde M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

elma sirkesini 3 gün falan içebildim midemi deliyordum bence hiç bulaşmayın... bir de yenilen içilen her şey süte geçiyor.. sirkenin tadı çok baskın.. zararı olmaz ama sütten tiksindirmesin çocuğu.. 6 ay toparlanmak için çok erken.. 1 senede toparlanıyor doğum sonrası vücut... ebru şallı olmadığın sürece tabii

Emzirmek en iyi diyettir zaten...

oyyyy maşaallah, Allah nazarlardan korusun... benimki de en azından 1 yaşına kadar emse diyorum ama çalıştığım için gün içinde emmiyor ancak akşamları emzirebiliyorum.. ben de çok susuyorum dediğin gibi günde 4 litreden az su içtiğim zaman günlerdir susuz kalmış gibi oluyorum ama hala kilom kaldı bakalım gider inşallah.. P

yaaaa gerçekten mi süpermiş yaaa... kaç ay emdiler peki çocukların? yani emzirme sürecini etkiledi mi acaba? Jasminium84

Emziren anneler icin domates patlican üzüm bile zararli olabiliyor. Bence bir süre daha bekleyin.. kolay gelsin efendim sonundaoldu Nirvana Anneler

evet bunları deneyeceğim.. teşekkür ederim..

mantıklı.. Nirvana'ya ulaşıp sonra zayıflarsın şaka bir yana bazen ikinciyi yapsam mı yaş geçti diye düşünüyorum bugünlerde.. ama bu kilo ile hamile kalmak da ürkütüyor beni.. gerçi kilolu hamile kalanlar genelde fazla almıyor hatta veriyorlar güzel bir beslenme programı ile diye duydum ama.. yok anacım takatim kalmadı

yok canım bir ebru şallı olamadım daha.. bekarken yapmıştım güzel de toparlamıştı beni, çok bir klio vermemiştim ama sıkılaştırmıştı. hmmm aslında doğru ne yesek içsek süte geçiyor.. bunun da tadı geçebilir.. hmmm bilemedim şimdi..

bence sen bir 6 ay daha bekle canım :) sporu ben de biliyorum laktik asit üretiliyor vücutta.. emziren anneler için spor önerilmiyor. bir ara diyetsiyene gitmiştim, o da önermemişti..

benim oğlum 10 aylık ben de klasik diyetlerden yapıyorum ve bol su içiyorum tavsiye derim yani. bu sirkeydi veya başka bir bitkisel şeylere itibar etmeyin. işin en güzeli sağlıklı beslenmek.. S

var tabii olmaz mı.. bekarken normaldim ben aslında zayıf değildim ama ideal kilomdaydım... evlilik zaten aldırıyor kilo.. tv. karşısında çekirdek çitleyelim, cips yiyelim derken aldım bir miktar.. tam onu verdim hamile kaldım.. sonra doğum kilomu vermeme bir 5 kg. kalmıştı ki "süt olsun onu ye bunu ye".. çocuk 7 yaşında, hala doğuma gittiğim haldeyim

Şaka gibi geliyor kulağa ama gerçekten öyle. Bekarken annem diyet menü yapardı bana ev diyet mutfağı her şey vardı salata, haşlanmış sebze, tavuk, nesfit, süt, meyve. Şimdi üşeniyorum. Eve gelme saatlerim değişti ayrıca ev işleri bindi üstüme. Bekarken elmamı yer yürüyüşüme çıkardım hayat bana güzeldi. Yanisi tabii ki bahane değil ama şartlarla da ilgisi var kabul edelim.

Valla ben de dün markette araba almamıştım elim dolunca satılan bebek arabalarından çektim bi tane ona doldurdum aldıklarımı bir gören bişi diyen olursa hamileyiz heralde dicektim

şimdi "kedi uzanamadığı ciğere mundar der" atasözünü canlandırıcam... dikkaatt "hııhhh ondaki diyetisyenlere dökecek para bende olsa, spora gidecek vaktim olsaaaa.. cebimde sallarım Ebru Şallı'yı"

ayyy aynen yaa, doğumdan sonra inanılmaz kilo vermiştim millet çok şaşırmıştı nasıl hemen zayıfladın diye ama sütüm olsun güzel besleneyim diye diye şimdi daha çok kilo aldım.. humana iyiydi, hmmm bi deneyebilirim aslında, sütüm azalıyor diye üzülüyorum çünkü.. M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

bende zayıflamak istiyorum. sabah mı içiyorsun sirkeyi nasıl suylamı karıştırıyorsun zeynones

Doğumlarımdan sonraki 20 kg fazlalığı hep sabah ılık sirkeli du+sporla verdim evlatlarımda gayet iyi ve sağlıklı gelişti. sorun yok deneye bilirsin Jasminium84

Zayıflamak için spor yapın.. Emzirirken çok dikkatli olmak gerekiyor.

kıyamam canım sana... umarım önemli bi sorun yoktur yavruşunda... ayyy aynen öyle nasıl vicdan azabı yaratıyorlar ben de anlatamam zayıf kalacağım diye yemiyosun kızı aç bırakıyosun. babam bile bişe söylüyorum eee kızcağız aç tabi diyor.. Jasminium84

bol su içiyorum çok abur cuburum da yk ama hiç yok değil arada çikolata tastlı vs yiyorum.. ama dediğin gibi 1 yaşına kadar sabretmek en güzeli sanırım.. P

benim de 7 aylık hala emzirdiğim bi kızım var.. fazla kilolarımdan kurtulmak için 3 hafta önce diyetisyene gittim.. bana çok güzel bi liste hazırladı.. hiç acıkmadım bu süreçte ve yaklaşık 4 kilo verdim üstelik hipotiroid hastasıyım... elma sirkesi için bişey diyemicem ama bana da diyetisyenim sabahları ballı limonlu ilık su içmemi söyledi.. işe yaradığını düşünüyorum M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Eminim ki çok güzel bir annesiniz hiç kendinizi sıkmayın zayıflamak için çünkü çok erken daha. Biraz daha az kalorili şeyler yiyebilirsiniz hafif hafif dikkat edip biraz da fazla hareket etmeye başladınız mı gerisi gelir zaten. Bebeğinizle sağlıklı ve huzurlu bir ömür dilerim

zayıflamaya çalışma bence mayıs anneleri topiğinde zayıflamak isteyen daha sonra bağışıklık sistemi kötüleşen sürekli hasta olan birkaç kişi var emzirmek zaten zayıflatıyor hamur işi, şekerli, tuzlu fazla yeme yeter. ayrıca fazla spor yapmak da bu dönemde iyi değil hamilelik sırasında kaslarda laktik asit birikiyor ve sporla beraber süte geçip sütün tadını acı yapıyormuş. bilgine

Bende çalışıyorum canımcığım.2. ayından itibaren hemde. Yıkılmak yılmak yok dedim işte sütümü sağdım 1 yaşına kadar. Sonrada sabah, işten gelince, akşam, gece emzirdim. Şimdi sabah ve yatarken emiyor kuzum. Bebiş daha çok küçük 1 yıla kadar toparlanırsın canım acele etme.

Riske atma bence hiç. Çok net hatırlamamakla beraber, bir ara emziren kadınlara önerilmediğini okumuştum gibi geliyor.

sizin boy kilo kaç benim 1,70 71

Sende gene çocuk var bende o da yok Madem şişmanladım aradan bi de çocuğu mu çıkartsam

bir tek sirkeyle kilo veremezsin. bunun yerine güzel bir beslenme programıyla daha kolay olur. Sirke metabolizmayı hızlandırıyor ama süte de geçiyor. Günde 1 yemek kaşığı kadar kullanırsan olabilir aslında, sonuçta salatayla da alıyorsun sirkeyi bir şekilde. ama beyazlardan uzak dur ki sana hiç ve bebeğe hiç faydası olmayan şeyler. ayrıca tempolu yüreyebilrisin bebeğe bakacak birisi varsa. biraz büyüdüğü zaman yürümeye fırsatın olmayacak. Havalar da çok soğuk değilken bu fırsatı değerlendir derim. Jasminium84

Ohoo ben buna naz derim ya ne hamilesi 1.75/85

aaaa öyle mi? o zaman azıcık daha sabredeyim kilo vermek için.. C

hahahahaa alemsin yaaa... Jasminium84

ilk aklıma gelen sirkenin o ekşi tadının sütüne geçip geçmeyeceği oldu başka zararı olmaz ama eğer sütüne geçerse bebeğin emmeyi erken bırakabilir bu da hem onun için hemde ilerde onun daha sık yaşayacağı hastalıklar için seni olumsuz etkileyecektir biraz daha sabretmelisin yada çok az nmiktarlarda başla ve bebeğini iyi gözlemle emmesinde bir değişiklik fardersen hemen bırakırısn