Tabiki katılabilirsiniz :) tek seferde 1000 adım yapmadan inmiyorum biraz fazla yorucu ama değecek :) Z

Yaklaşık 1.5 sene once bir heves ugruna aldim ilk 2 gün abartılı bi sekilde yaptım ve bir kösede duruyordu.. ince bel ince bir üst beden fakat bir o kadar abartılı bacak ve basene sahip olanlar icin muhtesem bi spor aleti.. yaklask 1 aydır ha baslicam ha basladım derken 2 gündür sabah ve aksam yatmadan önce yarımsar saat olarak yapıyorum.. ilk 5 dakika bile butun vucudum kan ter icinde kalıyor.. kosu bandı bisiklet vs halt etmis yanında.. alt karın kısmını da inanılmaz topralıyor ayrıca 4 tane de dambılları var yaparken kollarımı da dambıllarla yukarı asagı sekilde hareket ettiriyorum inanilmaz faydalı olacagini dusunuyorum... stepper spor aleti olanlar buraya gunluk attigimiz yada atacagimiz adimlari atarak birbirimize destek olalım :) ayrıca spor aleti almayı dusunup kararsız kalanlara da kesinlikle tavsiye ederim cosfer stepper olarak geciyor nette.. ilk adımlar benden gelsin 1000 adım yaptım az once 8 dakikada sabah yapmamistim bugun 3. gunum haydi baslayalım :) Z

Siz günlük kaç adım yapıyorsunuz? E

Slm bende size katılabilirmiyim dün 800 adımla başladım