Zaman zaman her kadın kendini böyle hisseder özellikle regl dönemlerinde. Ama kronik birşeyse önce güzel bir plan yaparım. Bana hitap eden bir diyet listesi, biraz spor eklerim. Alışkanlıklarımı değiştiririm. Daha hareketli olmaya özen gösteririm. Düzenli cilt bakımı(en azında temizler nemlendirici sürerim, her gün ojelerimi değiştiririp el ayak bakımı yaparım. Uyku saatlerimi düzenlerim. Çok düzenli yapıldığında 15 gün içinde faydasını gösterir ve daha iyi hissetmeye başlarsın. Zaten bu süre zarfında bir kaç kiloda verilmiş olur. Keyfim yerine gelir. Q Queen of the North Kuzeyin

gerçekten kökten değişim istiyorsan saç baş makyajdan bahsetmiyorum... gerçekten rahatsız olduğun tarafları düzeltmek için orta düzeyde maddi gelire ihtiyacım oldu... ben tüm vücut iğneli epilasyonla başladım... sinus ameliyatıma estetiğide eklettirdim... bir de 15 kiloyu protein diyetiyle verdim bunlar çok masraflıydı... şimdi makyaj malzemesi bile almaya içim gidiyor... bu kadarı yeter diyorum

Hadi ben de yazayim belki ilham verir.. Kilo sorunum cok yoktu ama hic kurtulamadigim gobegim vardi zayif bile olsam. Kollarim falan istedigim gibi sIkI degildi. Ayrica genelde isten eve evden ise hep uzerimde bir stres oluyordu, enerjim dusuktu. Ben de ne yaptim, spora basladim, son 2 senedir haftada 3 gun gidiyorum bir aksilik olmadikca. Yeme aliskanliklarimi da degistirdim, kesinlikle sekerli icecekler icmiorum, ekmek, hamur isi, tatli bunlari cok azalttim, daha cok sebze, protein ve baklagil agirlikli besleniyorum. Fark inanilmaz, gobek gitti, butun vucudum sikilasti, durusum duzeldi, uykum duzene girdi.. ayrica kendimi cok daha guclu hissediyorum. Stres, moral bozuklugu cok cok azaldi.. spordan her ciktigimda moralim oncekinden daha iyi oluyor,1 kez bile sasmadi bu. Gorunusumde baska degisiklkler de yaptim, oncelikle senelerdir sariya boyattigim saclarimi kendi rengine boyattim. Sadece bu bile beni 4 yas falan genc gosterdi. Dislerimi beyazlattim, rahat rahat gulemiyordum daha once, simdi gonlumce gulebiliyorum :) Bunlar fiziksel degisiklikler.. itici, antisosyal meselesine gelince bence kisisel gelisim kitaplari okuyabilirsiniz. Siz kendinizi nasil gorurseniz cevrenizdekiler de oyle gormeye baslar bunu unutmayin. Kendi kendinize ben iticiyim, antisosyalim demek yerine olumlu cumleler tekrar edin. Ayrica tek basina spora gitmek vb seyleri gozunuzde buyutmeyin, takin bir kulaklik kimseyi duymayin, kafaniza gore takilin :)

Şişmanlık = çirkinlik değildir diyen tüm arkadaşlara katılıyorum. Bazı şeyler kendine değer vermekle ilgili. Sporu bırakalı neredeyse 10 yıl olacak, ilk yıl 25 kilo aldım, zamanla oturdu bir şeyler şimdi yaklaşık 12-13 kilo fazlam var, yaşım 35 ama fazlalıklarım hayatın sonu değil. Makyajla da aram hiç iyi değil, bir gün yapsam bir ay ara veririm. Ama kişisel bakımımı asla ihmal etmem, kaşlarım, epilasyon, saç boyam, diş bakımı, manikür, pedikür. Eskisi gibi sıkı, fit bir vücudum yok ama çevremde beğenilirim. Sadece eski sporcu arkadaşlarımla bir araya geldiğimde biraz kötü hissediyorum kendimi ama o da normal diye düşünüyorum. Kişiliğimi geliştirmek için hep çalıştım, çalışma hayatımda iyi şeyler yaptım. Kendinizi kilonuzla yerden yere vurmayın, kadın zarif yaratılmış bir varlık, sadece ortaya çıkarmak gerek. Bakımını ihmal etme, kilondan çok rahatsızsan iyi bir diyetisyenle görüş, her şeyin sihirli bir değnekle değişmesini bekleme, tüm değişimler zaman alıyor. Sosyalleşmek ve kendini sevmek konusunda da yardım alabilirsin, belli ki bunu tek başına aşamıyorsun. Hayat çok değerli bulunduğun durumdan çıkmak için çabalaman gerek, herkese uyan bir yol mutlaka var.

iğnelı epılasyon sızce kesın sonucmu? Turkiyeliyikk

BENCE DE ŞİŞMANLIK ÇİRKİN DEĞİL... zayıf kuru biri olarak söyluyorum bunu keşke bnm de 10 kilo fazlam olsa eksik olmasından iyidir şişman olunca millet gelip ayhh şişman sni ne kadar iticisinn demez ama zayıf olunca herkes tepene uşuşur binbir lafla... Chess

bana verılenlerle mutlu olabılıyorum evet fit bir vücudum yok hatta biraz fazlalıklarım var ama ben böyle mutluyum depresyona girmedim eleştirilmedim Meleknaz Herşeyin

Biliyor musun bunlar kendini öyle hissetmekle alakalı değil. Öyle olmakla alakalı ama neyse ki hepsinin çaresi var. Bakımlı olmak önce temizlikle başlar. Bana göre sonrasında el-ayak bakımı gelir. Manikür, pedikür... Oje sürülmüyorsa bile tırnaklar şekillendirilip krem sürülebilir. Topuklar taşlanmış ve kremlenmiş olmalı. Yüze giden iyi bir saç kesimi ve parlak saçlar bakımlı görünür. Boya yapılıyorsa, dipler çıkmadan önlemini almak lazım. Ağda, tüy, kaş aldırmak, yerine ve vücuduna göre doğru giyinmek, yüz bakımı, hafif bir makyaj... Diş bakımını da ihmal etmemek lazım. Q Queen of the North Kuzeyin

46 yaşındayım, şişmanım ama pişman değilim. Dış görünüşümle var olmaktansa kişiliğimle var olmayı seçen biriyim. Şişmanlığımının tek sorunu sağlıktır. Kendimle dalga geçmeyi çok iyi bilirim. Bu yüzden çevremde bu konuda ne alay konusu oldum ne de şişmanlığım ortada konuşuldu. Kişiliğim ve kendime has karakterim her zaman ön planda olmuştur. Dış görüşünüşümle utanmadan yaşadım ve yaşıyorum. Ayrıca makyajın M'sini bilmem. Ama her zaman etrafımda insanları toplamasını bilen, iş hayatında saygınlığı olan, liderlik vasıfları ileri derecede olan biriyim. Bunları kendimi övmek için yazmıyorum. Sadece olayın dış görünüş olmadığını kişiliğin ve karakterin her zaman ön planda olduğunu anlatmak için yazdım. Kendinize güvenin ama bu güven görüşünüşünüzle olmasın, kişiliğinizle olsun. Yani kendiniz olun yeter. Sizin dış görünüşünüzle dalga geçenler zaten insanlıktan nasibini almamışlardır. Etrafınızda bu tip insanları temizlemeniz en iyisidir. Öyle kişilerin hayatınızda yer etmesine fırsat bile vermeyin. Eğer dış görünüşünüzü ön planda tutarsanız kendinizi antisosyal hissedersiniz. İç güzelliğinizin daha önemli olduğunu kabullenirseniz antisosyalliğinizde zaten ortadan kalkar. Nihil

başlığında yazdığının aynısını hissetmiştim.. ve hemen harekete geçtim.. kilo verdim, liposuction oldum, spor yaptım, saçlarımı uzattım belime kadar, şişmanken giydiğim kıyafetlerim bol geldi, gardropumu elden geçirdim, giymediğim kadınsı bulmadığım kıyafetlerimi attım, bir tarz belirledim kendime ve bol bol alışveriş yaptım, makyaj yapmayı çok iyi öğrendim, eskiden uyduruk şeyleri yüzüme sürerdim sonra gittim kendime kaliteli marka makyaj malzemesi ve kozmetik ürünleri aldım.. öğretmenlik okumuştum atandım.. paramı kazanıyorum.. eskiden dönüp yüzüme bakmayan insanlar şimdi şok geçiriyorlar beni görünce... inan şimdi dergi kapaklarındaki kızlar kadar güzel hissediyorum kendimi.. neeerden nereye... inandım ki isteyince her şey oluyor.. sizde deneyin.. . push ;

öncelikle seni böyle şeyler için eleştiren insanlardan uzak dur canım beni insanların yüreği kişiliği ilgilendirir kilosu giyimi makyajı beni bağlamaz böyle sadece görünüşe önem veren kişileri ciddiye bile almabakım ve spor yapacaksan kendi sağlığın ve kendini iyi hissetmek için yap eleştiri almamak için değil

cv gibi olmuş burbuk ama yaş ne olursa olsun yorum budur, dış görünüşün ne kadar şahane olursa olsun sosyal zekan yoksa hiç bir önemi yok süsün püsün ATTRAENTE ACTA EST

konu sahibi ve tüm kızlar... sonuçta artık insanlar öyle bi duruma geldi ki senin her yerin dört dörtlük da olsa kusur bulur herkes... zekan yuksekse çok bilmiş derler... konuşmayı bilmessen cahil derler... zayıfsan iskelet tombulsan yağ torbası derler de derler... özgüvenimiz bizim tam olsun gerisi hikaye... öpuyorum hepinizi nev81 SABIR ACI, MEYVESİ TATLI.. tek ayak

Elalem için değil, aynaya kendin için bakmalısın, kendini güzel görmek için... Bunun için de, elinden geleni yapmalısın. Pepe

kendınız bu sekılde hıssedıyorsanız ınsanlarda sızı boylesınız dıye elestırmesınden korkup kendınıze cekı duzen vermek ıcın neler yaparsınız.. neler sızı gaza getırır neyden baslarsınız neler yaparsınız. Pepe

Kendimi hiç olmadığım kadar şişman görüyorum ki sadece bu konuda senin gibi hissediyorum. Hemen sabah kalktım ve soluğu bir diyetisyen de aldım daha öncede çok gitmiştim ama hiç uymadım bu sefer uyacağıma canı gönülden inanıyorum. Ama bu bizim sana söyleyip de senin yapacağın şeyler değil senin bunu kafanda bitirmiş olman şart. Şu Şöyle diyecek bu böyle diyecek diye düşünüp bir şeyler yapmaya kalkarsan 2. günde bırakırsın yapmayı. Benim için kişisel temizlikten sonra ilk iş kilo vermektir çünkü insan zayıfladıkça kendine olan güveni bana göre dahada artar. Ve kendine güveni olan insanlar senin kapıldığın bu psikolojiye kapılmazlar. Kilo vermek= spor zaten. Ama bunun için illa bir spor salonuna yazılmak şart değil eğer bundan çekiniyorsan bu seni mutlu etmeyecektir tam tersine bir süre strese sokacaktır. Diyetisyenimin bana dediği şey hiçbir şey yapamıyorsan günün istediğin bir saatinde 1 saat kalbinin tık tık attığı bir tempoda yürüydü. Sende bununla başla olaya spor spordur sonuçta. Kİlo verdikten sonra çoğu şeyin yolunda gideceğine inanıyorum. Mesela ben yemek yemeyi abarttığımda yani aşırı bir istek duyduğumda hemen şunu düşünüyorum hayır peralle 20 yıldır devamlı yedin de ne geçti eline kilo alıp sağlığını bozmaktan başka biraz da yeme kim açlıktan ölmüş vs bu şekilde kendimle konuşuyorum belki saçma gelebilir ama bende işe yarayan mantıklı bir çözüm :)

46 yaş bana kalırsa bu olgunluğa ulaşabişmek için oldukça uygun bir yaş Ama konu sahibi 20li yaşlarında diye tahmin ediyorum, bu yaşlarda insan istemeden bu tür düşüncelere kapılıp bu olgunlukla düşünemeyebiliyo

Çekinecek hiçbişey yok Ben spora ilk başladığımda 15 yaşındaydım ama çekinmeden gittim Hatta ilk gün kaçmıştım dayanamayıp ffestinalente

aynen bende lisede tombiktim ne özenirdim öyle incecik kızlara sonra lise sonda karar verdim zayıflıcam diye ve kafamda bitirmiştim dersane falan derken aklım okadar meşguldiki yemeği düşünmüyodum ama az az sık sık yiyodum baya bi kilo verdim aynen senin gibi başkalarının dediğii değilde kendim vucudumu beğenmiyodum bi mazaya gitsen istediğini alamıyosn hele pantolon olyı hiç girmiyom bence sende silkelen öncelikleke başkalrı için deil kendin için her kadın güzeldir yeterki biraz zamam ayımak lazım sonra insan alışıyo ben nukonuda ebru şallıdan çok destek aldım kadınla dalga geçiyolar ama gerçekten hareketleri çok güzel ve etkili M

bir kaç yıldır kilo veremiyordum. bu yaz başladım 20 günde 5 kilo verdim. az yiyorum her gün parkta bir saat yürüyüş yapıyorum. daha 15 klio daha vermem lazım. bence bu havalar nimet gibi. ara öüğünde yapıyorum. ayrıca mutluluk hormonu verdiği çok doğru. spor salonuna kapanma. hele deniz kıyalarında iki saat yürürsün çok rahat. saçımı çok kısa kestim yıllar sonra. radikal değişiklik iyi geldi. enerjik oldum her gün yürüdüğüm için. insan vücudu ve giyimi ile ilgili sorunları çözmeli. yoksa başarıya odaklanamıyor. R redl

elalem için değil diyoruz da biraz da onlar için... benim hormon bozukluğum vardı öyle bıyık aldırmak ağdayla uğraşılacak gibi değil bütün okul hayatım boyunca bunun ezikliği ile yaşamıştım ne derseniz deyin bazı ayrıntılar insan hayatını olumsuz etkiliyor S seyda_66

spora baslama zamanin gelmissss spor mutluluk hormonu salgiliyorr gerisini sonra yaparsinnnn