aynı etkiyi yapar mı bilmem ama yağları yakıyo yoğurt da.. diyetisyen anneme söylemişti.. zaten diyet listelerinde çoğunlukla öğle veya akşam yemeğinde bi kase yoğurt mutlaka yer alır http://www.kadinlarkulubu.com/guncel-diyet-haberleri/15381-yogurt-yag-yakiyor.html

kakaoda ne kadar yağ oranı var acaba? bitter çik. %; 70 falan kakao olduğunu düşünürsek fazla diildir sanırım dimi? bende süt içemem de...

sute kakao yada nesquik karistirip icince tadi otu gelmiyor banaa.. yag yakmak icin mecburen icerim artikkzemuszemushemde menopoza yardimci olur..

sütü biraz su ile karıştırıp içerseniz metabolizmayı çalıştırır...

deneyelım inşallah ıyı sonuçlar alırızz E

örendiğm iyi olduu teşekkürler!! her akşam koştuktan sonraa içeyimm bende!!:lepi: mors

her şeyi deniyoruz zaten bi de bunu deneriz ne olmuş yani... Seher

valla sütü bende tek başına içemem ama zayıflamaya da yardımcı olduğu söylenir ezelden beri. sonuçta biz öyle günde 1 -2 saat sspor yapıyoruz diye kaslanmayız. o külliyen imkansız. hatta misal 2-2,5 kiloluk dambıllarla çalışsan bile kaslanma değil, sıkılaşma yaşanırmışşş.. öyle diyorlar!

çok ilginç ben yazları akşam yemeği pek az yerim gece geç saattede acıkınca süt içip yatardım ve mutlaka yazları zayıflardım... geçen yaz hiç süt içmedim ve 1 kilo anca zayıfladım acaba onunla bir alakası olabilir mi... MissEbruli

şok oldum ben süt kilo aldırır diye biliyodum.

light süte alıştım, ılık yada soğuk içilmiyor ama sıcakken tadı fena değil.. C

Hergun sut icmek disleri curutmez mi ayrica asiri proteinde bi yere kadar

evt bende katılıyorum kas yapmaktan korkmayım yagları yiyen ve en iyi kilo verdiren kaslardır. ... biraz kasyapmayla meraklanmayın vucutcular gibi olmassınız... hot chocolate

arkadaşlar kas yapmaktan korkmayın mesela hilary swank çok kaslı bir bayan o kadar sıkı ve güzel bir vücudu varki zaten kasın zayıfsa etin salık salıkdır ve kiloda veremezsin çünkü bu kaloriyi kaybedecek enerji kaynağın yok değil mi çok abartmadığımız halde bence birazcık kas kadının sıkı ve sportif duruşunu etkiler hem bir bayan olarak göğüs bölgemiz bacaklarımız daha sıkılaşır diye düşünüyorum bu da kendimize güvenimizi getirir haliyle :)

kızlar gerçekten süt zayıflatıyor ben sürekli içiyorum bilimsel araaştırmada kanıtlandı zaten hemde yağları atmanızı sağlıyor vücuttan bu arada akşam 6 dan sonra içmemenizi tavsiye ederim çünkü bazı hormonları etkiliyormuş uyurken salgılanan hot chocolate

nefes almadan bir dikişte için, ve süt bittikten sonra da bir süre burnunuzdan nefes almayın. bu şekilde tadı gelmiyor ben anca böyle içebiliyorum. tadını hiç sevmiyorum. asutaha

Yurtdisinda bircok profesyonel sporcu bile calistiktan sonra kakaolu süt ictiklerini söylüyorlar. Ufak bir tatli kasigi nesquik ten bir sey olmaz. Ayrica agirlik calismaktan ve biraz kas yapmaktan korkmayin bayanlar. Bizim erkekler gibi kasli olabilmemiz icin insanüstü bir calisma ve diet uygulamamiz lazim. Sanirim cok azimiz o kati dietlere uyabiliriz günlük hayatimizda. 2-3 kg agirliklar kadinlarda ileriki yaslarda kemik erimesini de önlüyor. Calisan demir paslanmaz unutmayin.

ilginç.. bende spora başladığım zaman uygularım A

eskiden bende süt ieçmiyordum ot çimen kokusu gelirdi bana light sütlerde böle bir problem yok süt içmeden yatmam ben hatta light süt deneyin birde Z