Yorumun için teşekkür ederim çok haklısın ancak doktora gitmek istemiyorum. Hastanelerle ugraşacak ne vaktim neden takatim var. Kendi kendime yenmek istiyorum bu durumu. seaside

Arkadaşlar tavsiyelerinize ihtiyacım var. Biliyorum ki kk kadınları bu sorunumada çözüm getirecektir. Benim kronikleşmeye yüz tutmuş bir düzen takıntım var. Temizlik yapmayı severim zorlanmamda. Ama bazen aman eşyaların yerleri değişmesin yamuk durmasın diye temizlik yapmak istemiyorum. Mesela bulaşık makinasından bulaşıkları çıkarıyorum, yerleştiriyorum yerlerine tabi baya vaktimi alıyor düzenli yapıcam diye. Sonra yemek yapmak istemiyorum aman yerleri bozulmasın düzgün dursun diye. Kardolabından bişey aldım mesela geri kalanları düzenliyorum ama aklım orda kalıtor düzgün durdumu düzelttim mi diye kaç kere başına gidip bakıyorum. Dediğim gibi eşyalarımı kullanmıyorum yerleri düzenleri bozulmasın diye. Eşimde artık çok sıkıldı istersen biz çıkalım düzenli evin bozulmasın eşyalar rahat etsin diyor :)) Evde oturan çalışmayan arkadaşlarım var onlara gidiyorum evleri dağınık olsada hiç takmıyorlar amannn deyip geçiyorlar ama ben yapamıyorum huzursuz oluyorum illa heryer düzenli olcak diye. Artık yetişemiyorum ve çok yoruluyorum lütfen yardım edin bunu aşmak için ne yapmalıyım. Okuyan, yorum yapan herkese teşekkürler.

Ben evime kadın bile almıyorum begenmiyorum yaptıgını. Arkasında bide ben yapıyorum. Yani düzenliyorum arkasından. Bende çalışıyorum zaten çok yogun ve 6 gün çalışıyorum 1 günüm var ondada sadece temizlikle düzenlemeyle geçiriyorum tüm günümü. Ama istemiyorum bunu. sevgultuna

Bendede aynı sorun var. Pazar günü misafirim geldi. Kanepenin üzerindeki süs minderini kucağına alıp arkasına yaslandı. Kalkıp gidene kadar nasıl stres oldum anlatamam. Üstelik çalışıyorum. Sürekli düzenli olsun her şey yerli yerinde ve temiz olsun istiyorum. Eşim de rahatsız oluyor :/. Bende çok yoruluyorum ama yine de devam ediyorum... T turamit

Bence de evde zaman ayıracağın hobilerin çok faydası olur. Mesela takı yapmak, örgü örmek, çarpı işi, goblen gibi el oyalayan, zaman alan hobiler. Bunlar hem kafanı meşgul eder, hem de güzel sonuçlar elde edilen zevkli işlerdir. Böylece düşüncelerini evden ve temizlikten uzaklaştırabilirsin. Mesela ben ördüğüm zaman sadece örgüye zaman ayırıp elimdekini bir an önce bitirmek istiyorum. Diğer işlerimi hızlı yapıyor veya boşveriyorum, önceliğim değişiyor. seaside

Bende titizimdir eve aldığım yardımcının yaptığı işi beğenmem arkasından tekrar bende geçerim... çok düzenli ve temizimdir eşim kızar ama elimde olan birşey değil ortalıkta hiçbirşey düzensiz durmamalı evim asla pis olmaz, yapılacak işi ertelemem... Ben düzenli ve temiz olmayı seviyorum... ve ayrıca temizliği seven insanlarıda severim. Rahatsız etmiyor benı bu durumum ama cevremdeki insanlar bu tempoda gidersen erken yaşlanırsın çökersin vs dedikleri zaman durup düşünüyorum. gamyoncu o artık melek

O zaman kendin için bencil olacaksın. Nelerden hoşlandığını bir kağıda not al. Kendin için eşin için hoş şeyler yap. Pazar günleri evden çık kuaföre git yada ufak hediyeler al kendine eşine evine... Hobi edin mutlaka, farklı objeler topla mesela yeni kitaplar al, farklı yemekler yapmayı dene. Sosyal sorumluluk projeleri olur her belediyenin pazar günün 1 saat ayırabilirsin. Şu anki hayatının tam tersi şaşırt yani bünyeni... Evin temizliği için bir yardımcı bul. Birkaç hafta böyle devam et, sonra eski düzenine dönmeyi dene faydası olacağına inanıyorum.

hayata hiç birsey bizden ailemizden önemli degildir. insanlar bir kere gelir hayata. tadını çıkarmaya bak. gereksiz takıntılar sadece seni yıpratır. erkenden yaşlanırsın. bende evliliğimin ilk yıllarında böyle idim. yani devamlı temizlik ve esyaların düzenli durması ile uğrasıp durdum. hamile kaldım inanır mısın son aylarıma kadar esyaları cekip altını falan silip tekrar eski hallerine getirmek için ugrasıyordum. yani bebegime bisey olur falan aklıma gelmiyordu. sonra oğlum dogdu büyüdü. evde hiç birsey yerli yerinde degil. ama ben bunu takmıyorum yani onunla ve eşimle geçirecegim kaliteli zamanları neden böyle takıntılarla geciriyim ki... yine temizlik yapıyorum falan ama böyle yok bardakları düzeltiyim yok su ordan ne zaman buraya geldi gidip yerine koyayım falan abartmıyorum. evlisiniz fakat cocugunuz varmı bilemiyorum. çocugunuz olunca nasılsa evde düzen kalmıyor. onada kızamıyosunuz neden dagıttın neden yaptın diye. yani kendinizi bu kadar erken yaşlanmaya mahkum etmeyin. bu kadar kasmayın. unumayın ki sizden birtane daha yok bu dünyada. ESYALARA ESİR OLMAYIN. ONLARIN SİZİ BÖYLE KULLANMASINA İZİN VERMEYİN. BIRAKINDA ONLAR SİZE ESİR OLSUN. ONLAR SİZİN İŞLERİNİZİ GÖRSÜN. SİZ ONLARIN DEGİL. P

ben düzenli ve titiz bir hanımım. titizlik düzenden daha önemli benim için. tabaklarımın, çatal kaşıklarımın, bardaklarımın... herşeyin bir yeri var. yerinden oynarsa temizlik yapmam zorlaşıyor. ama düzenim bozulacak diye temizlik yapmadığım hiç olmuyor. takıntı boyutunda olduğunu sanmıyorum. çünkü mesela misafir geldi düzeni bozdu, misafie bir şey demiyorum ama gider gitmez toplayıp temizlik yapıyorum. ya da pazarları eşimin tek evde olduğu gün. pazarları ev dağılsa da misafirim gelmeyecekse toplamam... bendeki düzenliliğin takıntı olmadığını biliyorum. ama sizdeki cidden takıntıysa yarın ciddi boyutlara ulaşabilir. isterseniz psikolağa danışıp öğenin. yeni evliyken, işsizim de, temiz evi temizlerdim tekrar tekrar... sonra dedim bu sıkıntıdan kaynaklı normal değil. knedimi temizlikten başka oyalayacak şeyler buldum. ben de alışverişten mi geldim üstümden çantamı bile çıkarmadan ilk aldıklarımı yerine yerleştiririm. poşetleri katlar poşetliğe koyarım. düzen güzel bir şey. temizlik yapmamı kolaylaştırıyor. ama takıntı boyutu iyi değil. gamyoncu o artık melek

Beynimiz şartlanmış hareketlere, duygulara çok çabuk adapte oluyor. Şartlanmalar ve kontrol etme isteği arttıkça aslında çıkışı olmayan bir kısır döngüye giriyor. aslında en iyisi bence de en son yaptığınız düzeltme ya da temizlik alanını terk etmeniz, hatta kapısını kapamanız ve bir süre başka bir ilgi alanına yönelmeniz. Bunu denemenize rağmen içinden çıkmadığınızı düşünüyor ve ailenizi, dostlarınızı da etkilemeye başladığını hissediyorsanız mutlaka psikiyatriste gidin. bir sürelik tedavi ile bunun üstesinden destekle gelebilirsiniz. herşey iyi olaacak, keyfinizi ve yüzünüzden gülümsemeyi eksik etmemek ilk adımınız olur umarım... geçmiş olsun

Haklısın mesela yemek kursuna gitmek istiyorum bu olabilir :)) P

Bahsettiğin şeyler obsesif kompülsüf canım. Bu psikolojik bir rahatsızlıktır. Hemen hemen her insanda obsesyonlar vardır, fakat bu yaşam kalitenizi düşürüyor ve sizi rahatsız edecek şekilde oluyor ise, hastalık derecesine varmak üzere demektir. Anlattıklarınızdan aşırı bir obsesyonluk göremedim ama dikkat edilmezse, takıntılarız çoğalabilir, yanına eklemeler yapılabilir. Obsesif kişilerdeki olumsuz düşünce, beyinde o kadar çabuk gelişirki, hemen tekrar yapmanız için düşünmeye bile zaman bulamazsınız. Ne gibi derseniz, şöyle açıklayım, mesela bulaşık makinesinde ki bulaşıkları dizerken, koyduğunuz bardakların bir kaçının düzgün olmadığı kanısına varıyorsunuz? hemen bunu düzeltme ihtiyacı duyuyorsunuz, bu fikir çok kısa sürede beyinden geçer, ve hemen uygulamaya geçersiniz. Size düşen iş, bu süreçin bilincine varmak, hemen eliniz düzeltmeye gittiğinizde, kendinize engel olmak gerekir. İlk zamanlar ateş basması, kalpte sıkıntı, çarpıntı şeklinde olabilir. O an hemen oradan uzaklaşın ve dikkatinizi başka yöne verin. Unutmayınki ne kadar kontrol etme ihtiyacı duyarsanız, hareketlerinizin tekrarıda fazla olacaktır. Peki tekrar etme süreciniz oluyormu? bir kaç sefer, aynı bardakları düzeltme, geri dönüp tekrar kontrol etme gibi? kaç sefer oluyor canım? butterflys73 Tek Bayrak Tek

Çalışıyorum canım hemde 6 gün. Sadece pazar günü evdeyim o günümde temizlik ve düzen işleri ile ilgileniyorum işte ne kendime ne eşime ne aileme vakit ayıramıyorum. Şuan bir çocugum yok olunca onunlada ilgilenemicem böyle olmaya devam ederdem (

Simetri hastalığı ve yoğun titizlik.. Kesinlikle beyninde bitirmen gerek.. . push ; C