topuklu çok zararlı. bunu demeyen uzman kalmadı. çok saçma geldi bu konu. EmmaAutumn Saygı ve nezaket en büyük

Ben topuklu giymek zorunde kaldigim yerden, ayakkabilar elim de eve dönüyorum. Birde yürüyüs yapsam heralde en az bir hafta sürünürüm. Topuklu ayakkabilarin kemik yapisini bozdugunu duymustum. Ayak ve bacak agrisida tecrübeyle sabittir. Bu da benim isime geliyor. böyle bir seyin saglikli yada faydali bir sey olacagini zannetmiyorum.[/B keçi kxixz

bende katılıyorum topuklu gıyen bayanların vucudu dıger hanımlara gore daha dık duruyo bence bunun nedenı su ben de dahıl topuklu ayakkabı gıydıgım zaman kendımı acayıp zarıf hanım hanımcık asıl gıbı hıssedıyorum ve de ıster ıstemez dahah dık duruyorum yuruyusum degısıyo kısacası bı hava verıyo bana :) ustelık ben topuklu hıc gıyemem cok cok kucuk topuklu cızmem var bı tek onu gıyebılıyorum dusunun yanı kucuk bı topuk bıle benı acayıp havaya sokuyo zaten fsrkettıysenız topuklu gıyen hanımlarda sankı daha bı kendılerıne guvenlı bı sekılde yuruyolar . push ;

Genetik yapiyi ne yaparsan yap degistiremezsin.. yani bosa ugras, zaman kaybi.. topuklu degilde 2cm'den uzun olan topuk onemlidir, diger turlu hem yururken ayaklar agrir hemde omurga yapisini bozar. E

Antrenörün dikkatine txuxrkis ömür

Böyle birşeyin gerçekliğine inanmıyorum. Ben 14-15 yaşımdan bu yana sporcu olduğum için sürekli spor ayakkabı kullandım. Şimdi de mesleğimden dolayı hep kullanıyorum ve gayet iyi yapıda bir vücudum var.. Topuklu ayakkabıların olumsuzluklarından sürekli bahsedilir.. Buyrun bir de bunu okuyun hanımlar.. a. s. Her gün yüksek topuk giyen kadınlar, günde 6 km yol yapmış kadar bir yük ile evlerine dönüyor. Ayakkabılardaki 5 cm'lik topuktan sonra ayak sağlığı direkt bozulmaya başlıyor. Yüksek topuk giyenlerde, burkulma veya düşmelerin yanı sıra dizlerinde kireçlenme, bel ağrıları ve bacak kaslarında zorlanma gibi şikayetler gelişiyor. Şehir hayatında kadınların vazgeçemediği yüksek topuklu, ucu sivri ve dar model ayakkabılar, vücutta şekil bozukluklarına neden oluyor. Ayakların yanı sıra, vücudun genel mekaniğinin bozulmasına da yol açan yüksek topuklu ayakkabılar; bacaklar ve omurgada da aşınma ile şekil bozukluklarına yol açıyor. Eğer sıklıkla yüksek topuklu ayakkabı giyiyorsanız; Memorial Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden Dr. Rıza Nejat'ın sizin için uyarıları var: Yüksek topuklu ayakkabıyı mümkün mertebe az giymeye çalışın. Eğer işe giderken giymek zorundaysanız ya da giymek istiyorsanız; yanınızda topuksuz bir ayakkabı götürüp, oturduğunuz zaman değiştirin. Eğer iş yerinde giymek zorundaysanız; o zaman iş yerine gidiş gelişlerde topuksuz ayakkabı kullanmaya çalışın. İş yerindeki molalar esnasında bacak kaslarınızı esnetin. Akşamları ayaklarınızı ılık suda 5-10 dakika dinlendirin ve yapabiliyorsanız masaj uygulayın. Bu, ayağınızdaki dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olur. Sızlamaya başlayan ayak, bacak, uyluk ve bel kaslarınıza yönelik esnetme ve germe egzersizleri yapın.

ay ben normal ayakkabı ile zor yürüyorum topuk resmi işlerimde giydim 3 gün başka ayakkabıda bile canın yandı.. çok zor valla hele de ince topuk.. yürüyüşte mahvolurum ben..

Haberlerde topuklu ayakkabı giymenin bel içinzaralı olduğunu duymuştum. Eniştem ortopedi uzmanı tavsiye etmiyor, kemik yapımızı bozuyormuş. Lynne Eylül'ün

evet bunu bende duydum topuklu ayakkabı kalçaları dikleştiriyormuş ben bağzen evde iş yaparken bile altlarını yıkaıp giyiyorum hehehe zati boyum uzun dışarda giyemiom evde de dev geziom Mermaid26

bence bu topuklu ayakkabı üreticileri tarafından kasten uydurulmuş bir öneri şaka bir yana, hiç olur mu yahu?bence çok saçma çünkü uzun süreli hele de ince topuklarla ayakta durmak bile kemik ve ayak, bel sağlığımıza zararlıyken baş dönmesi vs. gibi sorunlara yol açıyorken bir de onlarla yürüyüş yapmak ayaklarımızı öldürür. rus kadınlarının görüntüsü ise topuklularla yürüyüş yapmaktan değil tamamen genetik yapılarından.

bbenım dayımın eşi rus boylu boslu guzel ama asla topuklu gıymez aksine hep spor ayakkabı gıyer? onla alakalı degıl nesilleri farklı onların ama topuklu alt bacakta kas yapar hot chocolate

bencedee denemekte fayda var antrenor Profesyonel

bende topuklu ayakkabıların selilüt yaptığını duymustum :S B

olay topuklu ayakkabı giyme değil bence,''yürüyüşte ilk önce ayağınızın burnu ile yürüyün kalçayı şekillendiriyor'' die bir yazı okumuştum, topuklu ayakkabıda da zaten öle olmuyor mu, ayak burnu ile yürünüyor.. E