Kilolu hissediyorsan az ye, bakımli hissetmek istiyorsan bakımlı oldepresyon falan kalmaz ozaman insan üstünü biraz güzel giyinip süslenip ve parfüm de pislattimmi hiçbirşeyi kalmıyor fakat bunun için usenmemek lazım

Güzel bi film, heyecan verici bi kitap, afyonu patlatan bi spor... İçindeki enerjiyi hissettirebilir. Moral, motive olduktan sonra gerisi gelir... Senin canın sıkılmış salmışsin kendini, kendini saldıkça daha da canın sıkılmış. Ben böyle zamanlarda acar gümbür gümbür şarkı dinlerim vuhuuuu energy is coming

spor yap, hatta hiç bırakmmaki depresyona yada böle negatif duygular daha gelmesin, pembesu sağlıkla gel miniğim tek ayak

Allah başka dert vermesin

Önce güzel bir duş, sonra yüz maskesi ve güzel kokularla işe başla. Kuaför ve genel bakım. Kocana da güzel bir akşam yemeği biraz şuh havalar, atraksiyon, Kendine gelirsin.

Haklısın galiba birde benim alış verişe çıkmam lazım sanırım

valla ciddi bir sorunsa oyle dus kuafor sac falan gecici bir iyilik hissi verir ancak. Asil sizi mutsuz eden baska sey vardir hayatinizda yolunda gitmeyen. Evlilik cocuk is hayati aile herhangi birsey, onuda siz bilirsiniz

hepimizin zaman zaman oluyor öyle, dert etme. ben mesela öyle zamanlarda giyim kuşamla değil de motive edici bir kitap ya da filmle kendime geliyorum. ya da mesela sevdiğim bir yemek. örneğin dondurmanın aşk acıma bile iyi gelmişliği vardır

Yok canım olur bazen öyle. Hemen bir duşa girin çıkar çıkmaz kuaföre gidin. Küçük bir saç rengi değişikliği, bir fön, bakın neler neler değiştirir...

Kızım doğduktan sonra uzunnnnn süre bende kendimi öyle hissettim ki öyleydimde... Zamanla baktım bakımsızlık gözüme batmamaya başladı. Normal geliyorum gözüme Anladım ki tehlike çanları çalıyor. İyice salmışım... Kilom hiç olmadı ama kaşlar saçlar alıp başını gidiyordu. Hemen çeki düzen verdim kendime. Meğer bakımsız olmak için ne çok bahane bulmuşum kendime..

Işığına goz degdirdiler :)

Bende zayıf hissediyorum napçaz bilmem

hemen her duruma depresyon tanısı koymasanız. siz de doktor değilsiniz biz de değiliz. bu gibi durumlar ara ara olur.

İşin gerçeği eşinize saracağınıza bir duşa girim geçin aynanın karşısına imkanınız varsa kuaföre yoksa evde saçımı başımı neyapsam diyin sürün sürüştürün. Giyin çıkın farklı ortamlara girin bir öz güven toplayın. Rahat olun zaten spor gibi aktiviteleride yapıyorsunuz. Atın kafanızdan olumsuzlukları...

Dönem dönem oluyor bende.. Kendimi salıyorum.. Etraftan durtuyorlar.. Gozumu acıyorlar.. :) Hemen kendıme gelıyorum.. İnsan her zaman dört dörtlük yaşayamaz ya..

sevdiğin arkadaşlarını eve topla ağda kaş bıyık günü yapın bence sonra kuaföre git bi güzel düzelttir saçlarını cicikler al kendine bak hiçbişeyin kalıyo muu A

Kızlar spora gidiyorum ama böyle eşimi her kadından kıskanıyorum. Bu aralar oldu. Halbuki ortada bişey yok. Adamın iş ortamında kız bile yok ama ben sürekli senaryo yazıyorum. Kendime güvenim gitti ya. Ki ben bir ortama girdiğimde hemen herkesle iletişim kurardım. Şimdi aman kimse beni görmesin diye uğraşıyorum ya off

Eşin sana bakımsızsın ya da kilolusun diyor mu? Ya da bir yerlerden böyle bir yorum mu duydun acaba? Ondan mı oldu bu değişim zihninde? Ama arada insana gelir öyle. Gardrobunu epeydir hiç yenilemediysen küçücük bir alışveriş, kuaför vs iyi gelir. Bir de baharda ruh hali değişiyor biraz, mevsimsel depresyon diye bir şey bile var, tabi sendeki öyledir demiyorum. Zihninden geçenleri çok dinlememeye çalış, sporuna devam et, mümkünse açık havada yürü. Baharda özellikle B vitaminleri iyi gelir, hem asap bozukluğuna hem bağışıklığa da iyi gelir. Vitaminsel bir eksiklik bile olabilir asap bozukluğunun ardındaki neden, mevsim geçişlerinde daha çok gösterir bu durum kendini. Güneşi gördüğün an faydalanmaya bak, geç kalkıyorsan gece uyanık geçiriyorsan yatmana kalkmana bir süre düzen vermeye çalış, erken kalkmak ruh haline de iyi gelir. Müzik dinle kitap oku, açık havada bol bol bulun, sağlıklı beslenmeye çalış, diyet yapıyorsan kendini paralama, bir besin grubunu dışlıyorsan bir şeylerden mahrum kalıyor olabilirsin. Çay kahve çok içiyorsan azalt. Yerine papatya, melisa ya da relax bitki çayların iç akşamları. Özellikle papatya çok iyi gelir. Zihnin böyle düşüncelere girdiğin an sevdiğin işlere yönel. Geçicidir muhtemelen. Ancak sürer ve kronikleşirse doktora git tabi ki, depresyonsa da o bilir, bu kadarcık bilgiyle de koymaz teşhisi, iyice sorgular zaten. Biz tabi ki anlayamayız bunu..

Şuanda Ortama girmiyor musunuz peki?

Biraz bakım. .

Vitamin konusunu danışman Can'ım. Bahar geçişi önemli. Hemen araştıracam

Boy bazen 1.72 bazen 1.73 çıkıyor :) tam bilmiyorum kilom da 63

Kendime güvenim gitti en çok buna üzülüyorum

Eee gayet de ideal yani. Kendinize yenilik yapın sadece, iyi hissettir :) A Aigerim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

ben de doğumdan sonra böyle oldum kendimi pis, pasaklı, bakımsız hissediyordum işin kötüsü bunu değiştirmek için harcayacak enerjiyi kendimde bulamıyordum mutsuzdum öyle böyle değil evet hayatımda ciddi problemler yaşadım/yaşıyorum onların da çok etkisi oldu ama ben kendimi saldıkça o problemler sanki 10 katına çıktı sonra ne olduysa oldu kızıma baktım bigün ben mutsuz anne olmayacağım dedim çünkü mutsuzluğum kızımda dahil olmak üzere herkesi etkiliyordu çünkü buna BEN sebep oluyordum şimdi yarım saat erken kalkıyorum saçımı makyajımı yapıyorum kahvaltımı yapıyorum sonra erkenden evden çıkıyorum ve işe yürüyorum sabah yürüyüşü çok iyi geliyor bana haa bi de evimi daha düzenli tutmaya çalışıyorum çünkü farkettim ki evim düzensiz olduğunda da kendimi çok kötü hissediyorum mutsuz oluyorum belki ufak tefek şeyler ama eskiye göre kendimi daha iyi hissediyorum

Sürekli ortam içindeyim :) ama köşede kalmayı tercih ediyorum

bi spor yap, iyi gelecektir.

evet haklısın şimdi spora gideyim bari kendime geleyim biraz Cakmamarliyn

spor, dus, kuaför sırasıyla :)

dekolte giy. kötü hissetmen imkansız

Zaman ayırıp uzun yazmışsınız çok teşekkür ederim. Eşim aksine iltifat eder çevremde sağolsunla öyle yorum yapan yok ama sorun benim. Ben kendimi çok acımasız eleştiriyorum dediklerini dikkate alcam

Bugün çok formunda gördüm seni

burdakii bakımlı kadın formlarını oku tak kendine geliyosun =))) Cakmamarliyn

Bakimli ol o zaman

Kendini bakimsiz hissedip depresyona giren tek insan sensin sanirim 'HAVALARDAN'DIR' Canim endişelenme

Kızlar kendimi bu aralar çok çirkin bakımsız kilolu hissediyorum depresyon başlangıcı mı? Kendimi hiç beğenmiyorum. İyi hissetmiyorum. Önerileriniz var mı

Aynen ben de öyle hissediyorum. Neden acaba konunuzu takip edeceğim. E

Rica ederim. O zaman yeni başladıysa özellikle mevsim geçişindendir diye tahmin ediyorum. Ben de bir sallanırım normalde baharda, bu defa pek olmadı neyse ki ama kış çıkışı hemen saçıma bir müdahale ettim mesela. Birkaç ufak alışveriş, bol güneş, yürüyüş, tamam Vitamin eksikliğini mutlaka göz önünde bulundur derim. B komplex ve D vitamini eksikliği sinirleri çok yıpratıyor gerçekten, kış çıkışı özellikle riskli. D vitamini için biliyorsun güneşten başka çare yok ama B vitaminini kendin de alabilirsin 1 aylığına, bir zararı dokunmaz. Doktorum bana mevsim geçişlerinde 1 ay b vitamini içeren bir şeyler alabilirsin kendin demişti. Önemli olan bunları ara vererek kullanmakmış sanırım. Ben yapıyorum, halsizliklerim kalmıyor, insanın sinirleri güçleniyor.

Aynen ya ben de farkettim kendinehas Kadrolu

bende 1 haftadır var bu düğünden sonra 5 kilo almışım toto olmuş buldozer gibi... töbeler olsun. hemen bi program indirdim yediklerimi kaydediyorum her gün evde 10 dk da olsa harketler yapıyorum kendi kendime. sabah işe gelmeden kalkıp biraz kendime çeki düzen veriyorum artık... yoksa böyle kayıt tutmak kendimi frenlememe yardımcı oluyor tavsıye derim daha 2 gündür spor yapıyorum ama aa bak totom sıkılaştı diyorum halbuki yalan

Bakım yap, spor yap, imkanın varsa kuaföre git sık sık fön çektir, saç boyat makyaj yap Vs Vs.

Dus, manikur, pedikur, canli renkte ojeler, yeni makyaj malzemeleri... Cok yuzeysel seylermis yazarken fark ettim. Kotu hissettiren insan ve arkadas ortamlarindan uzak durmak. Kesin cozum, en azindan benim icin

Alısverişte iyi gelir dün 15 liraya bi etek aldım onla bile bütün havam değişti.

Kalma canım gir ortamlara Mesala de ki aman herkes kendine baksın bir kere ne takacan hıh de çık

Ben de kendimi kotu hissediyordum yaptiklarim yetersiz gibi geliyordu burda kendime bi sayfa actim yaptiklarimi ve yapacaklarimi yaziyorum boylelikle daha da gaza geldim