Ben düzenli kk takipçisiyim. Diyetin ancak sporla beraber tamamlanacağına karar verdim.. Gergin bir vücuda sahip olmak istiyorum. Fakat öyle spor salonuna gidebilecek zamanım yok, zaten para da vermek istediğimi sanmıyorum. Siz neler yapıyorsunuz? Tek başına mekikten zevk alamıyorum, çünkü terlemiyorum, spor yapmış gibi hissetmiyorum, masa başında çalışıyorum ve popom iyice kocaman oldu.. Evlilik yakında... Sıkıştım yani, napcam ben yaa F

Tamda bugun ne öğrendim bilin bakalımmmmmm Belediyenin ücretsiz spor salonları ve yüzme havuzları varmış. Aynen spor salonu gibi üye olup fitness yapabiliyorsun Bizim semtin belediyesininde böyle bir salonu varmış ve ben bugun kayıt olmaya gidiyorum. Çalışıyorum 6 da çıkıyorum ve akşam 9 a kadar açıkmış orası... M

Aynen ya bende ortalama 12 saat oturuyorum. Masa başı iş yapmak çok zor. Bazen oglen saat 3 oluyo dusunuyom bı ben bugun tuvalete felan gıtmek ıcın kalktımmı hıc yerımden dıeDurum o kadar wahım yane popom kocaman oldu bacaklarım zaten kocamandı oldum olası dev gıbı bısey oldumAma bu gıdıse bı son vermek ıcın lesli ile 3 mıl yapıorum aksamları eve gıdıncebide kondisyon bisikletim var evde ona bınıyorum. Otur otur ye ye ye nereye kadar yiyince ne oldugunu gorduk. Bide yemeden ne oluyomus onu gorucem. Ama size tavsiyem kızlar mutlaka yarım saat olsanda hergun spor yapın C

günde 12 saat oturmaktan benimde popom büyüdü yürüyüş yapmak lazım bence mursh 9 şubat