tavsiyedir cok eglenceli

Merhaba kızlar dans ederek zayıflayanlar var ise tavsiyelerinizi ve hepimize motive olmanızı bekliyorum şu zor günlerde açalım en sevdiğimiz şarkıları ve pozitif enerji dolalım dans ve müzik ile hem mutluluk hormonlarımız salgılansın hemde kilo verelim, fitleşelim dans ederek kilo vermek isteyen herkesi topiğime bekliyorum B Benim Sultan İnsan Kendinin

Hadi bakalım fitleşmek için benim ile dans a başlayacaklar bekleniyorsunuz varmı dans eden

Ben 'de Dans etmeyi seven biriyim, cocuklardan sonra Saglikli Şekilde kilo vermiştim, kick boxudum eskiden. Kendime bi yeni spor aradim, pilates, Ve Yoga ya başlamiştim Baktim zumbada var başladim Tek kelime Bayildim. Vücudun heryeri calişiyor. Gelen bazi bayanlarda zayifladi. Zamanla belli oluyor kimi zayiflamadi ha bire tikamaktan

Evet zumba nabzı hızlandırdığı için yağ yakımında daha hızlı canm ama platesde çok güzel şekillendiriyor ben bu yıl platesede gidiyordum pek kilo düşüşü olmadı ama ciddi sıkılaşıp şekillenme olmuştu platesde o açıdan çok iyi gerçekten ama tabiki hepsinin temeli beslenme ile desteklemek canım yoksa dediğin gibi grupda uzun zamandır gelip de değişimi olmayanlar oluyor

Zumba dediniz gibi başli başina hizli Ve kalori yakiyor ben dans için gidiyordum Dans okuluna Zayiflamak istiyenlerde katiliyordu. Virusdan Dolayi Evde Dvd ile yapiyorum

Zumba ve oryantal tavsiye ediyorlar.

valla twerk i bizim koca çok istiyo sırf inattan öğrenmiyorum. bi bıraksa yakamı öğrenicem :)))) H hande

Tabiki var salsa, samba, twerk, zumba, oryantel, hiphop, roman vs. hatta mix yapılabilir tempolu dansların hepsi olur zumba zaten başlı başına zayıflamak için oluşturulmuş dans-spor birleşimi olduğu için o en uygunu diye biliriz zaten bir çok dans çeşidini içinde bulunduruyor eveeettt peki siz zumba yapıyormusunuz? Yoksa daha önce yapıp kilomu verdiniz? Yada yeni başlamayı mı düşünüyorsunuz?

Merhaba, takipteyim. Ben mezdeke ile zayıflamak bir yana belimi incecik yapmıştım. Başlangıç kilom 77. Ben mezdekenin yanında yürüyüşte yapıyorum... Haber edeceğim :)))

Çok güzel bende 5 yıl önce dans kursunda zumba ve oryantele gitmişdim. kızım yeni doğmustu ve emzirdiğim için diyet yapmıyordum sağlıkli beslenmeye dikkat etmeye çalısıyordum okadar yani yediğimden kısmadan zumba ile 10 kiloya yakın vermiştim ozaman geçtiğimiz yıl da latin danslara gittim bende bir kaç ay önceye kadar bachata ve salsa yapıyordum ozaman da gözle görülür bir vücut şekillenmesi ve ciddi bir vücut sıkılaşması olmuştu kendimi bildim bileli dans etmeyi çok seven biriyim bende hem bedene hem ruha faydalı karantinada da internetten dans a devam edelim ozaman