Haklısın başka çare yok... :)

Yıllardır devam eden panik atagim hakkında önceden konu açmıştım bilirsiniz. Sorun benim artık eve alismis olmam dışarı hiç çıkmak istemiyorum. Hastanelerden çok korkuyorum. Psikiyatristime gidip ilaçlarımı yazdırmak bile işkence benim icin. Çok sacma panik atak ilk başlarda sadece hastanelerde rahatlardim şimdi hastanelere giremiyorum hastane kokusu bile beni panik etmeye yetiyor. Üzerine gitmem gerek biliyorum ama hastaneye falan da yürüyerek deil arabayla biri gotuunce gidebiliyorum. Çok yorgunum... Tavsiyeniz var mi

Panik ataktan kurtulmanın tek çaresi kendini ikna etmek hiçbirşey olmayacağını cümlelerle tekrarlamak. Başkada çaresi yok

Allah yardımcın olsun en başta.. sevdiğin yada güvendiğin birisi varsa onunla gitsen sana destek olacak yada yanında güçlü hissedeceğin.. Yada doktorunla bi kopuklukmu var başka bi doktorla devam etsen yola belki arada güven sorunu var doktorunla ve kendini güvende hissetmiyrosun

şu an ilaç kullanıyor musunuz?