Merhaba kızlar ben geçen yıl jillian michaels 30 days shred yaptım ciddi anlamda inceldim Ama kış aylarında genişledim de genişledim yine aynı oldum Geçen hafta callanetics e basladım 3 gün yaptım fakat emin olamadım internette bolca güzel şey okudum bi hevesle başladım ama sanki istediğim gibi inceltmeyecek gibi geldi jilliandaki gibi bir efor sarfetmiyorum.. ciddi anlamda incelmeye ihtiyacım var.. siz hangisini önerirsiniz bana? G