Doğumdan sonra yavas yavas verırsın. Suan öncelik bebegın olsun. Bende 70 dim suan 52. Ikısının arasında kocaman psıkolık fark var. Birinde obur şişko gobegı onden selam veren. Diğerinde fit ne gıysen yakısan biriyim. Hamilelik vs. gercekten cok etkılıyor kılo alımını

75. Kiloyum Naz571

Az ye.

Bir arkadasim hamile kalmadan once 20 kilo verdi. Aman be sacmalama nasil olsa kilo alacaksin demistim. Oyle aman aman da bir kilosu yoktu. Simdi ne kadar iyi bir karar verdigini goruyorum.

Fazla kilo almamaya calışarak hamileliğinizi tamamlamaya çalışın. Doğumdan sonra toparlanınca diyetisyen yardımıyla toparlanırsınız. Şu anda hamileliği sağlıklı ve aşırı kilo almadan tamamlamak önceliğiniz olmalı. Bebişi hayırlısıyla kucağınıza alın inşaAlah

Artık kendimi güzel de bulmuyorum Naz571

be your

Biz nasıl yardım edelim ki, kendinize yardım edecek olan sizsiniz. Biraz hırs, biraz amaç, biraz teknik lazım size. Kendinize bir kilo hedefi koyun, bir zaman belirleyin diyetisyen ile çalışarak. Evde bile rahatlıkla spor yapabilirsiniz. Gidin bir elbise seçin kendiniz için, alın ve koyun gardırobunuza. "Doğum ve emzirme sürecinden sonra bu elbisenin içine gireceğim" hedefi koyun kendinize. İmkansız değil. Ömrümce 70 kilonun üstünü görmeyen, 63-65 kilo arası gidip gelen ben, doğuma 96 kilo ile girdim, 88 kilo ile çıktım. Şimdi 73 kiloyum ve en az 6-7 kilo daha vereceğim. Biraz çaba ile üstesinden gelirsiniz, şimdilik hamileliğinizin keyfini çıkarın. Ha ama bakımı ihmal etmeyin kiloluyum diye. Öyle kaş bıyığı salıp, tarak girmemiş saçlarla gün boyu bir pijamadan diğer pijamaya geçişlerle depresyona kadar sürüklersiniz kendinizi. Zor değil bakımlı olmak, yeter ki isteyin.

ay sen sasirdin bence. 150 falan sandim. zaten suan rejim falan yapacak degilsin. dogur ondn snra git diyetsyene.

Yanlış alintilamisim

İnstagram da 40kilonasilgider diye bir kullanici var. Mutlaka bakin o da ogretmen bir bayan ama nasil azimli 40 kg verdi gercekten beni cok motive ediyo paylasimlari belki size de yarar.

Çok perişan bi durumdayım şişko bakımsız 3 yıl öncesine kadar zayıf fit bir kadındım her giydiğimi yakıştırırdım evlendikten. Sonra 60 kiloydum 75 kilo oldum özellikle emzirirken şimdi ikinciye hamileyim 100 olmaktan korkuyorum karnım top gibi zaten iyice saldım kendimi artık özgüvenim de azaldı 163 boyundayım yakında fil gibi olacağım lütfen yardım edin

Hayatimin hatasi hamileyken diyetisyene gitmemekti, o yuzden bir beslenme uzmanina basvurun ve onun sozunden cikmayin. Zaten hamilelik ve emzirme surecinde size bir zayıflama diyeti vermeyecek, saglikli ve dengeli bir beslenme programi hazirlayacak, hem bebeginiz hem siz cok iyi beslenmis olacaksiniz, bir yandan da dogal olarak kilo kontrolu saglanmis olacak.

İstediğim hiçbir şeyi giyemiyorum eşim kilomla şakayla karışık dalga geçiyor Naz571

Bir beslenme uzmanina basvursaniz dogumdan sonrada yine bir uzmanls diyet uygularsiniz ama kesinlikle tek basinizs hareket etmeyin

Doğumdan sonra düşünün bunları şimdi önemli olan sizin ve bebeğinizin sağlığı

Bu devirde asiri kilolu olmayi da gercekten anlamiyorum ben, pek cok yontem var saglikli beslenerek kilo vermek icin. Her yer spor salonu, her yer diyetisyen. Bile isteye sisman ve bakimsiz da olunmaz ki ayip artik.

Yediklerine dikkat ederek hamileiktede az kilo alabilirsin. Sağlıklı vitaminli şeyler yiyin. Ekmekten uzak durun, yazın sebze ve meyve çeşitleri bol ben şanssız hamilelerdenim ilk 6 ay hiç bir sey yiyemedim. Son 3 ayda da 14 kilo aldım şimdi vermeye çalışıyorum. Dogumdan sonra vermeyi düşünün, şimdi dikkat ederek hamileliginizin tadını çıkarın.

O herkes çok biliyor, doğumdan sonra diyetisyene gidersiniz diyete uygun beslenir kilo verirsiniz. Siz de biliyorsunuz ki emzirmek de kilo vermeye yardımcı... Şu an bunları düşünmeyin doğumdan sonra azmedin ve kilo verin bir daha da almayın o kısa boya 75 kilo çok fazla. Sizin en fazla 55 olmanız gerekiyor fazlası iyi değil

Fazla kilo almadan da hamileliğini sağlıklı şekilde tamamlayabilirsin Uzman bir diyetisyen eşliğinde. Hergün yürüyüş yapmalısın. Doğumdan sonrada bebekleriyle spor yapan anne videolarını izleyip sende yapabilirsin. Bende Yapabilirim dersen tabi

pardon 75 kilo aldm derken 75 misiniz kilonuza ek mi 75 aldiniz anlamadm? Naz571