-Kollarım kalınlaşır mı? Kalınlaşmak için protein ağırlıklı iyi beslenmen lazım. Bu şekilde kas yaparsın. Öteki türlü kaslanır ama şişkin kas olmaz. -Bacaklarda incelme yerine kalınlaşma olur mu? Yine beslenmene göre değişir. Protein ağırlıklı beslenme yapılmadan vücut kaslanmaz. -Tartıda diyet yapmama rağmen kilo artışı görür müyüm? Beslenme şekline göre evet. Vücut kaslanırsa bir miktar kilo artışı hissedersin. Yağlarını eritirsen kilon eski haline geri döner. Aynı kiloda olmana rağmen kaslı, sıkı bir vücuda kavuşmuş olursun. kitapzede

Bugün 4. Günümdü. Kendimi iyi hissediyorum:) Leithia Frühling in