O tek insan senin kriptonitin olmuş demek ki. Diğer insanlarla iletişiminde zaman zaman sorunlar olsa bile onlara kelimelerin yetiyordur. Oysa bu insanla konuşurken kelimelerin yetmiyorsa, derdini anlamamakta ısrar ediyorsa zıvanadan çıkmakta haklısın. Vardır öyle insanlar. Aranızdaki sorunlar senin öfkenden daha derin demek ki. Değişmesi gerekenin sen olduğuna emin misin? bendegilim

23 yaşındayım bekarım. çalışıyorum. 1 yıllık gelgitlerle dolu bi ilişkim var. genellikle ilişkimden dolayı agresifleşiyorum. düne kadar sakindim aslında. bişi oldu ve benim ani çıkışım oldu. sakinliğimi korumak ve kendimi rezil etmemek adına yol istiyorum işte :/ bendegilim

Sinirlenince git su iç. Ben eşime öyle yapıyorum su içene kadar beynine okşiçen gidiyor biraz sakinleşiyor

Zor birsey degil kendini kontrol etmek Yoga yap mesela kitap oku Sessiz ortamda bulun kutuphaneye git biraz kafa dinle kendine gel ve dusun Insanlara rahatsizlik vermeye hakkim yok daha da otesi sinirden kendime de zarar vermemeliyim seklinde kendi kendine telkinlerde bulun her zaman ise yarar Bir de sakinlesmek icin bagirmak yerine yaziya dok icindekileri bir defter tut cantanda elinin altinda olsun dusuncelerini bu deftere yaz Seni sakinlestirecek olan yine sensin Bagirip cagirmak kufur etmek medeni bir davranis degil neticede Evelynn

ya kızlar ben aşırı agresif stresli bi tartışma anında bağıran, küfreden birine döndüm. sakin kalıyım diorum ama haksızlığa uğrayınca fevri çıkışlarım oluo. buda beni olumsuz etkilio. sabahlara kadar ağlıyorum. yemek yiyemiyorum. kendi kendime konuşuyorum vs vs. işin kötüsü rezil oluyorum. dün tlfnda öyle bi bağırmışımki hem karşımdakine hem komple binaya rezil oldum polis çağırmışlar. sakinleşince ayıp ettiğimi farkediyorum ama yüzlerine bakıcak yüzüm olmuyo. doktora gidicem illaki ama ilaçla vs ile değil kendi kendimi düzeltmek istiyorum. siz nasıl sakin kalıyorsunuz? öfkenizi nasıl kontrol altına alıyorsunuz. lütfen fikir verin bütün hayatımı etkiliyor bu hal

Disariya sakinsin de tek bir kisiye bagirip cagiriyorsan o kisiyi hayatindan cikarman lazim M

ya özümüzde iyiyiz çoğu tartışma düzgün bi şekilde kapanıo. ama öfkemi kontrol altına alamadım dün. ve ben sizler nasıl kontrol ediyosunuz onu merak ediyorum. bi taktik bi yol işte

bende çok agrasifim.. ama bi şekilde sakinleşmeye çalışıyorum.

içinden dua oku.. kendini zorla sakin kalmak için..

duygusal yönde aç değilsen şımartılmamış bir kızsan hoşgörülü olacaksın :)

yok bende öyle değil. sinirlenmiodum normalde. ama dün artık patlama derecesine geldim. o düzgünce konuşurken ben çok abarttım. sakinleştim ama çok geç oldu. o kadar laf söyledimki. şimdide böyle bunalım bunalım takılıyorum. her an ağlamaklıyım. bendegilim

değişmesi gereken ben değilim. ama benimde var illaki hatalarım eksiklerim. konuşuyorum onunla anlatıyorum. anlıyo gibi oluo ama bazen olmuo işte. bilmiyorum neresinden tutulurda yoluna sokulurki?

evet bunları 1 buçuk aydır yapıodum. derin nefes alıp amaaaan diyip geçiodum. ama olmuomuş. eskisi gibi çirkefleşmeye başladım sanırım diorum. herkese böyle değilim. dışarıya sakinim ama birine olamıyorum. kışkırtıo gibi sanki. ona karşı sakin olmak istiyorum birtek

Ben sinirlendigimde sesimi yukseltmek yerine tam tersini yapar alcaltirim korku filmlerindeki psikopatlar gibi sessiz sessiz soylerim soyleyeceklerimi karsimdakini dinledikten sonra tabiiki sonra da arkami doner giderim karsimdaki gercekten uyuz olur ama en azindan saygimizi karsilikli olarak muhafaza etmis oluruz Bir de millet bizim bagirtimizi dinlemek zorunda kalmaz

walla seni bilmiyoz ki nesin nasıl birisin ne iş yapıyorrsun evli misin bekar mısın çocuk var mı mutlu musun agresifliği direkt etken edecek faktörler bunlar. CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

seninki kadar olmasa da benzer sorun bende de var. iş yerinde, sosyal hayatta insanlara sabredip yumuşak olup evde eşime patlıyorum. aslında gerçekten eşime karşı daha anlayışlı daha sakin olmak istiyorum ama olmuyor. adamın en ufak harekinde sinir tepeme çıkıyor. Time Traveler Hope is a good thing and no good thing ever dies tek ayak