Sizi öyle iyi anlıyorum ki. Bir dönem bende de anksiyete tavan yapmisti. Bir ilac sebebi oleilk kez panik atak geçirmiştim ve o kalp çarpıntısından sonra ben de kalp krizi ile kafayi bozmustum. Ilac kullanmadim ama terapi aldim. Bana cok iyi geldi. Bunun tamamen kaygilarimla alakali olduğunu kabul edince kalbimi rahat biraktim. Arada yine aklima gelmiyor degil kalp krizi ama kendimi telkin edip rahatlamam kisa sürüyor. Muhakkak terapi almalisiniz.

Kızlar artık ne yapacağımı bilmiyorum resmen kalp krizi korkusunu o kadar takıntı yaptım ki başka bir şey düşünemiyorum kalbimde çok fena bi rahatsızlık hissi var doktor bir şey yok diyor ama nefes verirken canım acıyor resmen rahatlayamiyorum ne yapicam kimse dinlemek istemiyor artık ben kesin ölücem moduna girdim lütfen yardımcı olun

Ya şöyle ben bunun kaygılarımla ilgili olduğunun farkındayım ama bu kaygılar cidden kalbime zarar verir mi düşünürsem sürekli kalp krizi geçirir miyim aklıma böyle sorular geliyor rahat bırakırsam iyi olacağımın farkındayım ama takıntı oluştu

Terapi almalısın. Bende öyleydim. Esimle uzak kaldık bir sure ben kalp kriiz gecrp ölcem sende bana yetisemiycen isten cik yetis ben ölmeden bile demistim. Hemen her gece kalp krizi gecrdgmi dusunerek feci sancilar cektim. Ama suan kalp konsnda iyiym. Baska takintlarm oldu.

Bakın ne diycem. Umut olmaya geldim size:) 2011 den beri panik atağım var. İlk dönemler öyle ağırdı ki... Tansiyon korkusundan yemek yiyememe, yalnız kalamama, temmuzun öğle sıcağında kucağımda 3 aylık kızımla yalnız kalmiyim diye dışarı çıkmalar, gece olunca artan anksiyete nöbetleri vs vs. Kapı kapalıyken lavaboya gidemez, banyo bile yapamazdım düşünün. Ne illet bişeydir gayet iyi bilirim. 2016 da oğluma hamile kalmamla birlikte ilacı mecburen kestik ve tam 7 yıldır hiç ilaç kullanmadım. Şöyle düşünün. Her defasında tamam bu defa ölüyorum dedim ama ölmedim. Kalp krizi geçiriyorum dedim ama geçirmedim. Biliyorum ikna olması zor ama bilime, doktorlarınıza güvenin. Sizin hiçbir şeyiniz yok. İlaç belli bi yere kadar destekler sizi. Psikoterapi bu anlamda çok yardımcı oldu bana. Ve özellikle emdr tedavisi... Bu Konuda uzman bi psikologa gitmenizi şiddetle tavsiye ediyorum. Deneyin ve sonra bana dua edin. :) Hala ataklarım ara ara yokluyor. Ama kovalıyorum :) Baş edemediğim durumlar da oluyor elbette ama bu konuda kitaplar okuyarak farkındalığınızı geliştirmek yararınıza olacaktır. Çok geçmiş olsun. Dilerim bir an önce ruhunuz huzura kavuşur. Sevgiler

İnsallah. Bir uzmana git destek al. Kesinlikle zor bir

Cok guzel yazmışsınız. Benimki tam anlamıyla panik atak mı bilmiyorum aslında kalbimi düşünürsem ritmini bozabilirim durdurabilirim diye düşünüyorum ve yoğun düşündüğümde kalbim duraksıyor gerçekten bu durum bende çok panik yaptığı için panik atak da geçiriyorum ama asıl sıkıntım atak anları değil bu takıntı kendi kendimi öldürebilirim korkusu var çok saçma geliyor biliyorum ama gerçekten ölüyor gibi oluyorum safi. naz

B12, D ve demir değerlerinize baktirin. Eşim panik atakli, bu degerlerinde düşüș olunca, ataklari sıklașiyor ve ataklari daha yoğun yaşıyor. X xDerinMavix

Insana bi yandan saçma geliyor bi yandan da kesin kalp krizi geçiricem diyosun çok ilginç bi durum inşallah atlatırım ben de

Mutlaka bir psikoloğa görün çok iyi gelecek. Ben de 13-14 yıl önce çok kötüydüm. Allahım derdim ben bütün bir ömrümü böyle nasıl geçirieceğim derdim. Yaşta küçük yönlendiren de yok 4-5 yıl böyle yaşamaya çalıştım. Sonra terapi ile tanıştım birkaç yıl devam ettim. sonra terapiyi bıraktım. Üzerinden çok zaman geçti. Şuan gayet iyim. İlaç veren psikiyatriste gitme ama. İlaçsız konuşarak çok daha kalıcı çözülüyor. Psikoloğa git derim.

Baktırdım ilaçlarını da kullandım bunlarla uğraşmak bende hastalık hastalığı başlattı aslında şuan gayet yüksekler ama psikoloji gitti