doğru beslenme ve sağlıklı yaşam programlarını araştırmanızı tavsiye ederim.. benim katıldığım programda sizin gibi sorunları olan birçok insan ile karşılaştım.. Hepsi programa başlamadan önce bu şikayetlerde bulunuyorlardı. bikaç aylık program ile birlikte bu şikayetlerinden eser kalmadı.. Dr. Hipokrates "GIDANIZ ŞİFANIZ OLSUN ŞİFANIZ GIDANIZ OLSUN" demiştir. Seridina Guru Anneler

pilates değil ama ona benzer birşeyler yaparım devamlı.. ama kendimi şöyle demir gibi zinde ve enrjik hissettirecek şey nedir onu bulamadım :) hani derler ya zımba gibiyim, herşey okey :) demeyeli çok uzun zaman oldu...

tibet yogası, birde yüz yogasına başladım ahanda demin :)

Hım birde kaya tuzunun üstüne sirke dök bi tabağa veya çay bardağına... hafta da bi değiştir...

canım sporu çok düzenli olmasa da yapıyorum... kitap okumak zaten çok sevdiğim bir şey... ama nedense bir moralsizlik söz konusu bende... moralim düşük, sanki canım birşeye sıkılmış gibi.. eşim bile soruyor, bir şey mi oldu, canın mı sıkkın... annemle tel de konuşuyoruz, ne oldu sesin bozuk geliyor diye oysa alakası yok şükür iyiyim anne desem de boş... yani çevremde bile artık moralsiz ve bir düşüklük pozisyonundayım sanırım...

d vitamini eksikliği olabilir belki takviye gereklidir, güneşli havalarda at kendini dışarı sadece ışık bile enerji kaynağı bi de sosyalleşmek önemli tabii, cinsel hayat falanda...

Nerdeyse 2 aydır seninle aynı durumdayım.. Hiç enerjim yok.. çabuk sıkılıyorum.. Bıraz havalar düzelsin.. bende ıyıleşcem/umarım..

mantıklı, gerçekten işe yarıyorsa denerim neden olmasın... önce bir katı meyve sıkacağı almalıyım

Ben yıllarımı böyle geçirdim ama şimdi öyle ni insan değilim çok zor olduama kendimi değiştirdim. Hepsinden önce gülmelisin yüzüne yapıtır bunu ben o kadar alışkın değildimki yüz kaslarım ağrıyordu. Gül insanlarla merhabalaş sohbet et bunun tek yöntemi bu gitgide enerji dolacaksın.

http://www.bilgiustam.com/havuc-ve-havuc-suyunun-faydalari/ Şurayı okuyun baya bi faydasından bahsediyor. Aslında ben de yarın bi başlayayım..

bu konu tam aradığım konu ben de aynı durumdayım kan değerlerim de normal ama kımıldayasım yok 2 iş yapıp 3 yoruluyorum hiç bişey yapmak gelmiyor içimden dilek dilerken bile enerjim artsın diye diliyorum sürekli yesem içsem otursam bi çözüm bulan yokmu bayılıyorum sürekli hareket eden insanlara

yok canım öyle bir şey değil.. Allaha şükür imanımın gereklerini yapmaya gayret gösteriyorum.. ama bu sanırım biraz biyolojik gibi... yorgunluk düşüklük hali...

Sabah aç karna havuç suyu demişti amcam. Kendisi bitkilerle uğraşır. Daha denemedim ama deneyince söylerim )

çok teşşekür ederim canım hemen okuyorum...

havalar son bir haftadır çok iyiydi ama... yine de evde huzur sağlayan enerji veren neler vardır bulamıyoruz...

ben de o kadar yorgunum halsizim ki yarın doktora gidicem test yaptırmaya, sosyal hayatımı çok olumsuz etkiliyo hiçbişeyi hakkıyla yapamıyorum... müzik açsam oynasam spor yapsam hemen halsiz düşüyorum Tembelgiller

Seker tuketimini azaltin, seker tam bir enerji dusmani. D vitamini eksikliginiz olabilir, ozellikle kis gunlerinde hayattan kopartir, gucsuz hissettirir cunku. Bir de omega 3... Bir mucize... Goze ve cilde basta olmak uzere faydalari sınırsız. Demir eksikligi de en yaygin halsizlik sebeplerinden. Kisacasi bir kan sayimi problemin kaynagini gormenizi saglayabilir.

kızlar dert değil şükür ama ciddi bir tavsiyeye ihtiyacım var... moral motivasyon enerji yada ne bileyim kendini iyi hissetmek için günlük hayatta basit yada önemli neler yapıyorsunuz? absürt bile olsa birkaç tavsiye yazan olursa çok sevinirim... sabah kalkıyorum, kalkasım yok.. gece yatıyorum uyku yok.. sürekli yorgunluk, sebepsiz yere moral bozukluğu, üşengeçlik... daha saysam sayarım yani.. bazen duyuyorum çevremde arkadaşlarımda, işte şunu yapıyorum çok enerjik hissediyorum, evimde şunu bulunduruyorum çok moral veriyor vs diye... bir arkadaşım doğal taşlar kullanıyordu mesela.. ametist akik vs.. denedim bende işe yaramadı :) bana en çok huzur veren şeylerden biri çiçek yetiştirmek.. birsürü çiçeğim var ama yetmiyor... onlara baktıkça huzur doluyorum... ama elbette biryere kadar... bildiğiniz huzur ve moral verici evde neler olmalı? çok basit bir şey bile tüm motivasyonunuzu değiştirebiliyor bazen... ama ne?

Dini yönden ne durumdasiniz bilemiyorum, belki bunun verdiği manevi bir bosluk da olabilir

olsun yap yinede... bende 7aydır yapıyorum 9 daha geçmiş değilim... ara verip duruyorum birde duvar şınavı ve squats yapıyorum hurma pekmezinin etkisi büyük... hem acıktırıp duruyor hem de müthiş enerji veriyor... bende bazen tembelliğim tutup ama diyorum... ama 2haftadır maşallahım var yani...

Yoga ve pilates yapmak beni cok rahatlatıyor G

Bi müzik aç azıcık oyna Taze meyve ye Hayal kur Bitter çikolata ye Türk kahvesi iç Enerji verir

Spora baslayabilirsin. choccywhoccydoodah

DGS'ye hazırlanıyorum, şuan en büyük umutlarımdan ve meşgalelerimden biri... ama sanırım benimki manevi bir moralsizlik değil, enerjik nasıl olunur unuttum vallahi :)

Spor yapmak. Spor yaparken motive oluyorsun, sonucu görünce de spor yapmak için motive olmuş oluyorsun. Onun dışında gece yatmadan yarın yapacağım şeyleri hayal edip plan yapıyorum, mutlu uyanıyorum. Veyahut da, gece yatağa giresim yoksa elime bi kitap alıp giriyorum yatağa, beyne uyarı mı gidiyor nedir uykum geliveriyor Evcil hayvan sahiplenmek de insanın ruh halini müthiş değiştiriyor.

Kendime kalk diyorum... Kalk, kalk, kalk... Zaten yapmam gereken bir sürü iş var. Bu işleri yaparken zevk alıyor muyum? Hayır. Ama en azından görevlerimi yerine getirmiş oluyorum. Buda geçici bir huzur veriyor.

çikolata çok yerim ama bitter değil, ondan mı acaba kurk mantolu madonna Feinne meal usri yüsra... tek ayak

tibet hareketlerini sabahları yapmak çok iyi geliyor gerçekten ama devamiyet sağlayamıyorum... G

Bende bir aralar seninle aynı durumdaydım. Böyle moralimi bozacak bir sey yok ama moralim nedensizce asırı bozuktu icimde kötü bi his vardı sevgilime herkese yansıtıyordum ister istemez. Hicbir sey yapasım yoktu hicbir seyden keyif almıyordum. Sonra da arastırıp yogayı gördüm. Özellikle de nefes cok önemli yoga da ve en cokta o ise yarıyor kendini iyi hissetmek icin. İlk yapısta bile daha iyi hissettim ve devam ettim bir arastır yoganın faydalarını isine yarıycak sey o görürsün

Yürüyüs yapmak Zinde mutlu hissettiriyor Bir de şu hayatta bir amacınız olmalı Yakın uzak hedefler koyun kendiniE Amaçsızca yaşamak da moral bozuyor bence