Arkadaşlar? Mascara like a chalk

Yapiyorumda hiç ümidim yok Mascara like a chalk

Tamam en az 1 sene yap bak neler oluyor 2 haftada bişey göremezsin zaten ağrıdan başka A Anais

Canim ben sana iki tane atmıştım video. Yap onlari bir ay buyur. Ama surekli baska sseyler arar ondan ona gecersen bir faydasini goremezsin. Kas yapacaksin bunun icin de egzersiz kadar hatta ondan da onemlsi beslenme var. Ye bakalim gunde iki yumurta sut yogurt badem falan bi de dedigim sporlari yap buyur gider. Ha bir de her gun yaparsan büyümez. Bir gun dinlenecek kaslar gelisecek yoksa yorarsin ve yikarsin kaslarini

Günlük 20-30 squat yapman lazım bebişim

Ne zamandır yapiyosun Gju

diğer konuna söyledik ya canım :) sen bir günde büyüsün istiyorsun sanırım ama sabırlı olmadıkça işe yaramaz ki

Arkadaşlar bi yardım edin günlük evde bi kaç hareket le popo buyuten gelistiren varmı varsa onerileriniZi lütfen söyle yın. Çok kötü hissediyorum kndimi böyle kotlar yakismiyor Gju

Çok sabirsizim ve küçük oldugu icin deneyip sonuç almış insanlar varmı merak ediyorum. Gju