ameliyatı ben düşünüyorum ama eşim kabul etmiyor Boncuk4693 Flowers open, when you come to my world tek ayak

ilk önce fast food hazir yemekleri o sagliksiz beslenme hakkinda konular oku.. gercekten cok zararli cunku sonra internetten tarifler dene kendin yap.. hergün evde spor yapabilirsin.. videolar var nette onlara bakarak yap öyle mucize seklinde onu yersen kilo verirsin bunu yemessen kilo verirsin gibi seylere inanma saglikli beslenen bir insanin kilosu dengeli olur spor da yapinca fit güzel bir vucudun olur kendine bir zaman dilimi belirle 6 ay icinde bunlari bunlari basaracagim diye telkin et niyet et

Bence de bir uzmanla görüşün. Eğer maddi olarak beni zorlar derseniz devlet hastahaneleri de bu hizmeti veriyor sanırım. Emin olun diyetisyen sizi çok fazla motive eder. Bir de yakınlarınızda zayıflamak isteyen birisi varsa beraber yaparsanız daha da rahat edersiniz. . push ; elbereth61

kesinlikle. bu diyet olayına nasıl başlamalıyım.

bazı arkadaslar beyaz ekmegı kes demıs aynen doğru ama bugday ekmegı yesen beyaz ekmegı agzına surmesen bıle abur cuburlar cıps kola beyaz ekmekten de zararlı.. gamyoncu o artık melek

Canım bu tablo sana yardımcı olacaktır:

yuhh yani sevgilin sana öyle dedi ve sen o adamla evlendin ha isnan her zaman manken gibi olmaz her zaman ruh salıgnın aynı olmaz demek sen kilo alsan ne icin olursa olsun esin seni beyenmicek bence bi kadına en büyük hakarettir kilo ben suan göbegim var diye sporya gidiyorum makst gun gecsin biraz sıkılasalım hergun gelir göbegimi sever onu sakın vermiceksin diye limoncu28

tebriklernasıl bir diyet uyguladınız acaba gamyoncu o artık melek

kesinlikle. şu an o çıkmazdayım sanırım. herşeyin farkındayım ama birşey yapamıyorum. . push ; gamyoncu o artık melek

Artık kendinize dur demeniz lazım. Allah muhafaza bu şekilde devam ederseniz iyice çıkmaza girersiniz. Daha kötü olur. Bişeyi yemeden önce defalarca düşünün

Bu işin çözümü şu.. Az ama sık yiyeceksin klişesi işe yarıyor.. Yalnız şu var ; Spor da yapacaksın. Günlük en az 1 saat hızlı yürüyüş çok işe yarar. Ve 5-6 dan sonra birşey yemek iyi değil. Yiyeceksen de meyve atıştır.. Ama onun da sınırını aşmamak kaydıyla. İnan bana verim alırsın.. Ha küçük bir ek daha mekik çekebilirsin evde.

sen nasıl hayattan bıkarsın arkadasım ya cok ayıp aa topla kend, n, allah sükret bak paran varki alabiliyosun aynı yasantıyı bende yasıyoru ama asla böyle düsünmem valla evlisin magdem gel git oturması yap yasıtın vars aalısveri günleri yap gez toz nedne böyle takılıyosun ki kiloan öenml olsan kafan rahat olsın nice zayıf insnalar var aa sor bakalım derdini zayıflık hic biseyin cagresi degil limoncu28

Eşimi tanımadan yargılayamazsınız! Değmeyecek bir insan olsaydı evlenmezdim zaten. Kv takıntılı ona söyleyecek laf vermek istemedi bu kadar. Dikkatinizi çekerim su an 100 kiloyum hamilelikte de olsa sevgili kv genişledin mi çok, diye sorabiliyor. Gerci cevabını verip susturdum eşime dediğinde de eşim tersledi artık. şimdi sakın o kadar zayıflama diyen bir eşim var. Ben takıyorum kilomu o beni teselli ediyor. Hamilelik oncesi de 10 kg almıştım bir şey değişmedi. bir de her şey kilo olsaydi 11 senelik geçmişin üzerine evlenmezdik! U uzak_ulkekiyilari

canım çok teşekkürler. ben senin sayfanın sessiz takipçilerindendim. ama kilom dolayısıyla katılmak istemiyordum. iyi ki geldin. lütfen beni yalnız bırakma. şu an çok ihtiyacım var.

Hersey beyinde biter sana neyin yaradığnı kndin sölüyorsn zaten. Bana kırmızı et çok yarar mesela. hayatından eksiltmn gerekn seyler belli katacaklarınsa hareket, az ve sık beslnme, iyi bir kahvaltı, ekmeği azalt hatta hiç yeme, bitki çayları çok işe yarar mesela tabi herşeyin fazlası zarar bunu da unutmamk lazım.. Ha birde yumurta çok iyş bir protein kaynağı aynı zamanda yağ yakımında çok etkilidir hr gün mutlaka tüket..

kuzumm diyet gruplarıı var oraya bakk istersenn bide midendee sorunn yoksa kök zencefil limonn kaynatt bide bir cubuk tarcın sabah öğle akşam taze yapıp iç acayip yağ eritiyo Sibelim84

http://www.kadinlarkulubu.com/forum... mizi-paylasalim.122030/page-211#post-39465586 Bu topici bir inceleyin. Motive edebilir belki sizi.

arkadaşlar yapamıyorum herşeyin farkındayım ama bir türlü harekete geçemiyorum tamam başlıycam diyorum malzemeleri alıyorum yeşilçay yoğurt süt meyva sebze ama kararlı olmayınca olmuyor bu işi başaran arkadaşlar sizi ne kararlı kıldı zayıflama konusunda gamyoncu o artık melek

Diyetisyene gittin ama sana liste vermedi mi?gayet doyurucu fast food tarzında ama kilo vermeye yönelik gıdalar var diye biliyorum. Yulaf kepekli omletler vs yiyip de faydasını gören arkadaşlarım olmuştu. İyice araştır aç kalmadan da kilo verebilirsin. Hem çocuktan daha iyi bir motivasyon var mı ya. Onu düşün ve harekete geç. Bluesparkle

canım çok sağol. bir nebze de olsa yapabileceğime inandırdın.

Güzel şeyleri elde etmek kolay değildir, ama gerçekten çok istiyorsan bir şeyi, ne kadar zor olursa olsun onun için savaşırsın ve istikrarlı olursan sonunda elde edersin... Hayatını tamamen değiştireceksin, haftada en az 4 gün spor yapmalı, tamamen sağlıklı bir beslenme düzenine geçmen gerek. Netten sağlıklı beslenmeyi araştır, tekrar diyetisyene git, güzel bir program hazırlasın ve harfi harfine uygula. Her pes etmek istediğinde aklına o çok istediğin bebeğini getir. Sağlıklı bir evlat için senin de sağlıklı olman lazım. Fit bir anne olarak bebeğinle geçireceğin günlerin hayalini kur. Umarım bu motivasyonla hedefine ulaşırsın.

üniv 1. Sınıfı bitirdiğimde 100 kiloyu aşmıştım boyum 171. pkos olduğumu ögrendim. Endokrin e gittim metfirmin kullandım yefiklerime dikkat ettim 1 senede 80 kga kadar düştüm. Son senemde tez yazarken 86 kgı gördüm. eşim- o zamanlar sevgilim - annem seni görene kadar kilo ver dedi. Annem de zayıflamazsan mezuniyet elbisesi dikmem dedi. 44 bedene zor giriyordum. yanlış bir şey ama şok diyet yaptim, her sabah 1 tatlı kaşığı çorekotu yağı içiyordum şeker düşmesini ve açlık hissini engelliyordu. Eve de eliptik bisiklet aldık, her gün yarim saat-1 saat ne kadar vakit bulursam streç filmle bacaklarımı karnımı sarıp onda çalışıyordum. 4 ayda 67 kg a 38 bedene düştüm. Evlendim doğum kontrol hapini bırakana kadar da kilomu korudum. 80le hamile kaldım 100 civarıyım. Şindiden eşine sipariş verdim doğurayım 40ımızın çıkmasına eliptik bisiklet istiyorjm diye. Bebekle dışarı cıkıp yürüyüş yapamam her gün zor oLur. Hedefim yaza kadar 80 en az. sonrası da 70. 70 altını eşim istemiyor Çünkü. limoncu28

gamyoncu Kesinlikle bunu öneririm. Aynaya bak ve o bacaklardan göbekten kollardan memnun musun? Değilsin o faasfoodlar iğrenç yağlarla yapılıyor o yediğin hazır kekler iğrenç maddelerle yapıyor ben sana evde çok hafif lezzetli ama az kalorili pastalar kolay tarifler veririm.

Evimde kosu bandi, eliptik bisiklet ve stepper var. Aksam esim gelince ve kizim gunduz uyurken çalıştım. Bunlar yoksa bile acin youtube dan leslie 3 mile birlikte yuruyuyun evde.

Bence ilk iş en yakınınızdaki bir spor salonu ile konuşup üye olun sonra tekrar bir diyetisyenle birlikte çalışmaya başlayın. bunu sadece bebek istediğiniz için değil sağlınız için de yapın o yaşta o kadar kilo normal değil siz de farkındasınız ama hiç bişey için geç değil aksine bu genç yaşta çok daha iyi bir şekilde savaşabilirsiniz kilolarınızla.. Ben sizin yerinizde olsam yaza kadar fit olacağım ya da şu kadar kilo vereceğim diye kendimi şartlandırırım

Ben çok beğendiğim kendimde de motive edici faydasını gördüğüm bir şeyi tavsiye edeyim. instagramda bir sürü diyet için açılmış profiller var. takip ettiginiz ve sizi takip eden kişiler sadece diyet yapanlar. sabah herkes kahvaltı fotoğrafları paylaşmaya başlıyor bu iş akşam yatana kadar devam ediyor. Ara öğünde şunu yedim şu kadar koştum bu kadar su içtim falan gibi resimli diyet günlüğü tutuluyor bir nevi.30-40 kilo veren insanların azimli günlükleri var. Bence sizde deneyebilirsiniz. Z zehra

Benim en yakin arkadasom obezdi 1ep kg ustuydu. bildigin 25 yasindan sonr kafaya koydu ve su an balik etli fakat kemikleride iri uzun bi kiz zaten. yaptigi tek bir sey oldu. tam tahil ekmegi yedi hamur isini kesti kola falan icmedi normal ev yemeklerini yedi. tek cesit beslendi 1 ogunde. baklaysa bakla etse et gibi yaninda sadece ya salata ya da yogurt yedi. hatta salatada sadece 1 ogunde yedi. spor salonuna yazildi ilk 1 sene sadece yurume bandinda yurudu. sppra ragmen vucudu sarkti sarkan yerlerini toplatmak icin ameliyat oldu, cok buyuk bor ameliyat gibi geldi gozumuze fakat organlara inmedikleri icin cok rahat ayaklandi. su an hafif balik etli gayet hos biri. kismeti acik:)tas gibi hatun oldu, darisi basina. tek yaapcagin bitun abur cuburlari bir kenari birakip insan gibi yemek meyve sebze yemek istedigin kadar ye ama saglikli yemekler ye. kendini hamileymisin gibi hisset bebegine zarar vermek istemezsin kendinede oyle. sporsuz vereme

dikişlerimden dolayı mekik çekemem gibi geliyor diğer önerilerini dikkate alacağım teşekkürler gamyoncu o artık melek

Yaşın çok genç bu büyük avantaj Sadece abur cuburu kesip, biraz da hareket edersen çözersn Listelere, sıkı diyetlere bağlı kalma Az ye, sık ye, aç kalma

Yapabilirsiniz. Yapanlar nasıl yapıyor. Size bir sayfa önerecegim facebookta karatay diyetiyle kilo veriyorlar. Gayetde memnunlar. Özele yazıyorum şimdi

motivasyon kısmı çok zor olmadı benim için, her gören oha ne hale gelmişsin diyordu, annem bile kocan seni bırakır şu haline bak dedi kaç kere, giysilerim olmuyordu eşofmanla geziyordum, kimsenin bişey demesine de gerek yoktu farkındaydım, yürüyen patatese benziyordum, aynaya baktıkça ağlıyordum şu haline bak diye. koşamıyordum, zıplayamıyordum, kızımı parka götürüyordum ter içinde ve nefes nefese kalıyordum. ama hem doğum sonrası depresyonu hem de diyet yaparsan sütün kesilir, kalitesi bozulur teraneleri yüzünden 1.5 senemi obez geçirdim 40 kilo verince yeniden kocamın yanında genç kız gibi oldum, beni eşimin ablası sanıyorlardı şimdi kızımın ablası sanıyorlar :) giysilerim ter olmadan kızımla parkta koşuyorum, soluğum kesilmiyor, zıplıyorum, salıncak beni taşır mı diye korkmadan sallanıyorum. arabaya kalabalık bineceğimiz zaman ön koltuğa geç denmiyor, araya sıkışırsın diyorlar. rengarenk giyiniyorum, ben giysilerimi seçiyorum giysiler beni değil. üstüme uyuyor diye hiç tarzım olmayan nine işi giysiler giymekten kurtuldum. yürürken memelerim ve göbeğim yerinde sabit duruyor, hareket etmiyor, geceleri rahat uyuyorum, dinlenmiş uyanıyorum. bikini giyiyorum utanmadan çekinmeden, özel hayatım yeniden eskisi gibi oldu. aynalarla barıştım, en önemlisi sağlığımı yeniden kazandım...

benim hamileliğim de gebelik şekeri ve tansiyon problemiyle geçti, 28. haftadan sonra ilaç da kullandığım halde tansiyonum hiç 15/7 nin altına inmedi. en son 22/14 tansiyonla preeklampsi geçirerek doğuma alındım, çok şükür ikimiz de kurtulduk, başınız sağolsun, ben de daha önce bebeğimi kaybettim, gebeliğim sizinki kadar ilerlememişti ama nasıl olduğunu tahmin edebiliyorum. inşallah kilolarınızdan kurtulur ve 2. gebeliğinizi sağlıklı bir şekilde tamamlarsınız. gamyoncu o artık melek

çok sağolun. ben de ağır preeklampsi geçirdim. ben kurtuldum ama kızım kurtulamadı. yarım saat daha gitmeseymişiz beni de kaybedeceklermiş. benimde tansiyon 22lere kadar çıkmıştı. kosankaplumbaga Geri vitesim yok benim gerekirse ileriden

Kader iste... bundan sonrasi iyi olur ama mutlaka kilo verip hamile kalin, doktorum bana hastaneden cikarken bidaha cocuk dusunursen sakın kendini bu hale getirme demisti. Zaten bizim yatkinligimiz var tansiyona bi de kilo eklenince riskli gruba giriyoruz. saglik her seyden onemli. gamyoncu o artık melek

merhaba arkadaşlar 24 yaşındayım 1,68 boy ve 100 kiloyum. inanın kendimden utanıyorum. ama hiçbir şey yapamıyorum. iyice kendime olan güvenimi kaybettim. arkamdan bakıldığında 35 40 yaşlarında gibi duruyorum. ama ben bir türlü harekete geçemiyorum. bütün tahlillerim yapıldı her şey temiz çıktı. zamanında diyetisyene de gittim ama sonuç alamadım. sürekli fast food, dışarıdan yeme, abur cubur, kola, cips, çikolata tarzında besleniyorum. kendimden nefret ediyorum artık. lütfen sizden ricam bu işi başarmış olanlar yada bu işe devam edenler nasıl motive olduğunuzu anlatın bana destek olun. yeni halimle herkesi şaşırtmak istiyorum.4 ay önce 8 aylık bebeğimi kaybettim karnımda öldü kızım. tansiyondan dolayı sezeryanla doğum yaptım. kızımın acısını biraz olsun bastırabilmek için yeniden hamile kalmak istiyorum. ama doktor bu kiloda hamile kalmamam gerektiğini söyledi acil kilo vermem lazım yani. lütfen arkadaşlar desteklerinizi bekliyorum

canım eşimin demesine gerek yok ki aynada kendimi görüyorum. eski kıyafetlerimin içine giremiyorum. yeni kıyafet bulamıyorum yaşıma göre. sence bunlar yeterli sebep değil mi takılmak için limoncu28

y sen daha yeni dogum yapmıssın canım bırak ne diyedi yaa 1 sene zamanın var senin en güzel zamanın gamyoncu o artık melek

Hey saçmala yanlız bırakmam elbette istersen beraber yatar kalkarız o derece destek olurum. Yeter ki iradesizim deme! Mutlaka gel topiğime veya buradayn veya özelden yaz nelere zafın var neleri seversin ne yersin belki doktoralara gittin ama denenmiş enfes tarifler sporlar egzerszler güleriz ağlarız düşe kalka veririz kiloları be gomyoncu :)

40 kilo verdim ben son 20 kilosunu dukanla verdim, bu süreçte tüm tahlillerimi yaptırdım sağlık kontrollerimi ihmal etmedim, şu an çok çok sağlıklıyım. beni motive eden tek şey aynaya bakmaktı, aynada kendimi görünce iştahım kapanıyordu zaten :) burdaki ya da facedeki zayıflama gruplarına göz atın.

benimkiler doğum kilosuydu, 50 kiloyla hamile kaldım ve doğumdan 1.5 yıl sonra hala 90 kiloydum, doğum sonrası verdiklerimi de almıştım. önce diyetisyene başladım, günde 1 saat spor ve diyetsiyenle 20 kilo verdim ama çok daraldım o listeler, şu saatte şunu, bu saatte bunu yemeler falan, yoksunluk, açlık krizleri başladı, o esnada dukan yapan arkadaşlarımı da takip ediyordum. kızımı memeden kesince dukana başladım. çok disiplinli bir diyet ama en azından izinli şeylerden sınırsız yiyebiliyor olmak, saat sınırlarının olmaması falan beni rahatlattı, 20 kiloyu da öyle verdim, geçen mayıstan beri de koruyorum kilomu.

Burda grup oluşturup öyle diyet yapanlar var sizde onlara katılın belki hırs yaparsınız başkasının yaptığını görünce, ben neden yapamıyorm diye

canım merhaba, aslında yazında hayata yeniden başlamak isteyen gencecik bir bayan anne adayı var. Lütfen grubuma gel profilimden bak ve gel aramıza katıl. Sana her gün motivasyon mesajları resimler sesli mesajlar atarım :) Her an aklına düşürürüm, fikirlerimi nacizane bilgilerimi paylaşırım.. Sen değişebilirsin, değişeceksin.. yahu millet 190 kg den 70 e düşüyor sen mi 20-30 kg veremicek sin? Hadi allasen gamyoncusun sen yaparsın! :)

Yaşam tarzınızı değiştirin, yasak koymayın. Aldığınız kaloriyi hesaplayın, bol bol su ve yeşil çay için. Beyaz ekmeği bırakın tam buğday ekmeği yiyin. Diyet yemekleri var internette tariflerine bakın onlardan yapın. Yediğiniz herşeyin kalorisine bakın. Ve en önemlisi spor yapın..

bebekle nasıl spor yaptınız anlatır mısınız? bende veremedim kılomu 1,5 yıl oldu doğum yapalı. evdede spor yapamıyorum konu sahibi arkadaşım öncelikle başın sağolsun çok üzücü birşey yaşamışsın ALLAH bir daha yaşatmasın inş.. soruna gelince cevap yazmıyorum kelin ilacı olsa misali... bende çok iradesizim malesef