Arkadaşlar burayamı yazmam gerekiyor bilmiyoruom ama ben şuanda rejimdeyim sporda yapıyorum ama özellikle sormak istediğim bişi var SOĞUK SÜT içmeyi çok seviyorum rejimdeyken bile çok hoşuma gidiyor bir dilim çavdar ekmeği veya kepek ekmeğiyle süt içmeyi seviorum acaba yalnışmı yapıyorum rejimdeyken süt içmelimiyim yada ne kadar içmeliyim yardımcı olursanız çok sevinirimcokacimcoook