kilolu olma sebeplerinize takıldım ben. genetik yada çalışan anne sebebi değil tamamen sizinle ilgili bir konu. benim ailemi görseniz şaşar kalırsınız ama ben sırf onlar gibi olmayayım diye yıllarca yediklerime dikkat ettim midemi çöple doldurmadım. bence kimseyi suçlamadan ve kimseye alınmadan varolan probleminizi kabullenip doğru beslenmeyi öğrenmek için diyetisyene başvurmalısınız

Hiçbir şey yapmadım kapı gibi geziyorum hükümet gibi Birncisi bütçe ayıramadım çünkü ani bir kararla işten çıktım ruh sağlığım kötüye gidiyordu hızlı bir karar verdim. İkincisi de bunu sıkı bir program değil de hayat felsefesi haline getirmek istiyorum çünkü geçmiş zamanda hızlı verdiğim tüm kiloları hızlıca geri aldım. Ayda 2 kg versem senede 24 eder kafasındayım. Yürüyüş yapıyorum, protein ağırlıklı sağlıklı beslenmeye çalışıyorum şimdilik elimden gelenler bunlar.

Öncelikle çok teşekkür ederim güzel yorumunuz için. Ben de o taşı atabilirim çünkü kimsenin ne kilosu ne saçı ne makyajıyla ilgilenmem, aksine değişiklik yapan birine güzel sözler ederim ki kendini iyi hissetsin. Ben çok kötü insanlara denk geliyorum sanırım ya da ben alınganım bilmiyorum ama obez değilim yapılan şaka kisvesi altındaki yorumlar bana samimiyetsiz geliyor. H3RA_ İnsan

ketojenik deneyin gerçekten işe yarıyor. ben de önceden az az sık sık yerdim. öyle de kilo veriyorum ama sürekli bir atıştırma halinde oluyordum. şimdi iki öğün yapıyorum ve zorlanmıyorum. geç kahvaltı erken akşam yemeği. gibigibiyim

naaptın canım şimdi peki? son durum ne?

her söylediğinize özellikle de buna çok fazla katılıyorum. Şu aralar instagramda mide ameliyatı geçirenlere bakıyorum ve çok güzel gözüküyorlar gerçekten. Önce doktor önermeli tabi ki.

psikolojik destek aldınız mı? almadıysanız önce ona başvurmanızı öneririm

Benim insülin direncim var. Ve zor olsa da kilo verebiliyorum. Hatta bu ara doğum sonrası bi 15 kg falan var. Emzirmeyi kesince diyete başlayacağım. Burada 17 gün diyeti diye bi konu açmıştım bikaç yıl önce en iyi kiloyu o diyetle verdim ve şeker düşmesiyle alakalı hiç sorun yaşamadım. Tekrar onu yapmayı planlıyorum. Bence sen de bi göz atıp denemelisin. Ameliyata gerek kalmayacak

Kendisi uzun süredir yoktu bi geldi bi değişik geldi çok şaapma neyse salla ameliyat oluyon mu

Merhaba, bende çok zayıf biri sayılmam ama normal kilomdan bir tık fazlayım. Ama kilo vermem biraz uğraşsam çok kolay da ben uğraşmıyorum. Bende mesela insanlar sinirli dertli olunca mideye vuruyor yemeden içmeden kesilir bende tersine stresliyken, depresyondayken sürekli yerim sanki o boşluğu yemekle doldururum. Yemek derken tatlı yani tatlının her türü ve çikolata Neyse bir gün sosyal medyada çok duyduğum barış muslunun canlı yayına denk geldim. Her akşam oluyor canlı yayın ama demo arada sırada oluyor. Bir iki defa demoya katıldım ama nasıl böyle ağlıyorum salya sümük. Bak ben o demodan sonra gerçekten canım bişey istemiyor. Derdin tasanın en dibini gördüm ama yemiyorum artık tatlı, bir doğum günü falan olur küçük bir dilim alırım o kadar. Kendim yapıp da yemem. Eskiden ama ne tatlılar yapardım canım istiyor diye. Size mide ameliyatından ziyade barış muslunun canlı yayımına katılmanızı tavsiye ederim. Birşey kaybetmezsiniz. Belki de bilinçaltı olumlamalarınız değişirse kilo vermeye de başlarsınız kim bilir bir deneyin mutlaka. Sevgiler.

Valla kiloluyken hep bi şeye suç atardım Sonra gidip her şeye baktırdım bişey çıkmadı. Doktora dedim ki ama nasıl olur hemen kg alıyorum. Su içsem yarıyoo dedim, o su dediğin su böreği olmasın dedi

Boy uzunluğunun yararı olduğu gibi zararı da var. 1.72 cm boyum 1 kilo verince insanlar ooo çok zayıflamışsın diyor ama kilo alınca da inanılmaz kalıplı ve iri gözüküyorum. En çok 42 beden giydim ben ve 83 kg pandemide gördüm. Operasyondan önce size bir kaç de önericem bunları deneyin çünkü operasyon geçici süreç eniştem 3 yıldır olmuş şu an eskisi kadar olmasada kilo alımında yine ve vucut inanılmaz sarkmış. İf diyetini duymuşsunuzdur zor değil. Diyete başlamakta zor değil mesela beni 2 gün toksam bile birşey yeme isteği zorlar gidip gelirim o gün kendi irademle daha çok sahip çıkarım. Önereceğim drların instagram ve youtube videoları var vakit ayırırsanız size faydalı olucağını düşünüyorum. Ayşegül Çoruhlu (4 kitabı var bende 2 tanesi var ve bence en iyi anlatan ve bilimsel yoldan sizi ikna eden biri) Sema özpekmezci Yeşim temel özcan Sağlıklı yaşıyoruz instagram sayfası A. Okan çağlar Dr. Rengin börekçi Tarif için bir sürü hesap var instagram da zamanla bu yola girerseniz sizde bulabilirsiniz. Kimseyi umursamayın iradeniz bakın. Diyabet olduğunuz için direnci kırmanız zaman alır yani 3 günde kilo veremezsiniz bunun bilincinde olun. Benim diyabeti yoktu ilk ay gramla kilo verdim ikinci ay ilk hafta kilo gitmeye başladı. Yağdan verdiğiniz için insanlar size 8 kilo vermişsiniz gibi davranabilir bunun tadını çıkarın. Kendinize bakın görüntü değil sağlığınızı önemseyin. Yarın bir gün size laf eden insanlar diyet listesi soruyorlar işte keyif orada oluyor

mutlu olacağın şekle gelmek senin elinde. Burada insanlar nasl yardımcı olabilir sana? Ancak "aman takma insanları" gibi züğürt tesellisi verebilir.

Öncelikle çok teşekkür ederim size. Söylediğiniz çok doğru yedikçe yiyesi geliyor insanın, kilo aldıkça doymak zorlaşıyor da. Bugün tam teşekküllü bir tahlil yaptırdım bu arada, sabahtan beri hastanedeydim beş tüp kan verdim. Sonuçlarım tahminimin de üstünde iyi çıktı, anormal bir durumum yok. Bu da beni motive etti, bu beden benim ve ondan vazgeçmeyeceğim ona iyi bakacağım.

Beden olumlamaya inanmıyorum, aslında psikoloji bilimine çok da itibar etmiyorum diyelim. Ortada bir sorun var, siz de çözümünü bulmuşsunuz. Takılmayın, yeni hayatınızda mutlu ve huzurlu olmanızı dilerim

Bedenin nesi olumlanır ki. 56 kilodan sonra 90 ı görmüş biri olarak yazıyorum. İnsanoğlu olarak kendimizi ötekinin gözünden görmeye kodlanmış varlıklar olarak hiçbirşeyin olumlamasını sağlıklı ve gerçekçi bulmuyorum. Başkası için değil kendin için kilo ver falan falan. O öyle değil. Başkasının gözünden kendimize baktığımız için ikisini ayıramaz evet kendin için ama başkasının gözünden kötü göründüğünü farkettiğinden harekete geçiyorsun. Sapla samanı ayırmayıp insanı narsist birşeye dönüştürdüklerinin farkında bile değiller. Kilo fazlalığı irade zayıflığı ile eş değer olarak görülür. Ve zayıfın doğada yok edilmesi gerçeği atalarımız olan hayvanlardan başlar 2021 2051 dinlemez sonsuza dek devam eder.

İstediğiniz zaman yapabılıyormussunuz... Yapmışsınızda... Şimdi bu neyin bıkkınlığı? Nefes aldıgımız sürece düşücez kalkıcaz... O patavatsız insanları hele hayatta takmayın bende takmıyorum hatta bu ınsanlar bazen ınsanın azimli olmasına bıle vesıle olabılıyor... Hadi kalkın yerınızden ve dıyetten once son sevdıgınız seyı yıyin ve baslayın... Ve bence en guzelı ve zevklısıde yuksek kılolardan dusmek yok mu? Normal kılolu olup zayıflayana vermıyorlar o tepkıyı "vaovvvv sana ne olduuuuu "bence buna deger

Onu araştırmadım bibi, zaten doktor dedi ki bunu yaşam tarzı olarak benimseyeceksin balon çıkınca yemeğe saldırmayacaksın, en önemlisi de negatif hiçbir cümle kurmayacaksın bu süreçte kendini tamamen yeni baştan yaratacaksın. Ama haftaya gittiğimde tüp mideyi de soracağım.

Tüp mide ameliyatı olan tanıdığım 5-6 kişi var. Hiç biri geri almadı kilolarını öncelikle bunu belirtmek isterim. Max bir sene içinde hedef kilolarına ulaştı hepside. Ameliyat olmadan dengeli beslenme ve sporla 100 küsür kilolardan 60'lı hanelere kadar zayıflayan bir tanıdığım da var. 2-3 sene oldu hala daha koruyor kilosunu, hatta spor hocası sevgili bile yaptı :)) Ameliyat ciddi bir karar, istikrarlı olur yaşam tarzınızı değiştirirseniz ameliyat olmadan da verebilirsiniz tabi. Operasyon düşünmüyorsanız bir diyetisyenle çalışsanız bir süre. Bir kaç ay bile gitseniz örnek diyet listeleri olur elinizde. Zaten sonrasında öğrendiklerinizle devam edersiniz yolunuza.

ben de hayatımda ilk defa 60ı gördüm. gören aaa senin göbeğin var diyor. evet hayatımda ilk kez karın kası değil göbeğim var. 38 yaşındayım. ve benim kronik hastalıklarım var. 40lı kilolar demek benim için hastaneler yoğun bakımlar filan demek, böyle seneler geçirdim ben. korkuyorum, bedenimle ilgili algılarım zaten kötü. şu anda da kendimi balina gibi hissediyorum. ama 90-60-90 olduğum senelerde de hep kötüydü. ben manken olsam ayak parmaklarım çirkin diye oturur ağlarım. hastalığım sebebiyle 3-4 günde 6-7 kilo verdiğim zamanlar da oldu benim. o kadar çabuk verebiliyorum normalde... ama şimdi taktım ya buna, veremiyorum. bu kesinlikle zihin-beden-ruh dengesiyle alakalı bence. bu dengeyi kurmanın yolu benim için de sıkıntılı, ben de olumlama filan bilmem. nasıl yapacaz onu?

Bu arada iş stresinizi de çok iyi biliyorum. İnsan aşırı yoğun çalışınca ve stresli olunca gerçekten kilo verme sürecinde de çok zorlanıyor ve "bunu daha boş bir zamanımda yapmam lazim şu an vaktim yok" kafasına giriyor. Bende de öyle oldu. Baya yoğun ve stresli dönemlerdeydim. Ama instagramda bazı hesapların yansıttığı gibi kilo vermek için spor salonunda günü 7 saatini geçirip sürekli kinoali tarifler yapmak gerekmiyor. Kaç kere akşam saat 7deki reformer pilates seansimi kaçırdım ofisten cikamadigim için veya evde yemek yapamadım eve geç geldiğim için veya öğle yemeğini yiyecek vakit olmayınca başka biseye saldırdım. Ama inanın sağlıklı beslenmek stresli is yaşamına da çok iyi geliyor. Enerjiniz artıyor stresiniz azalıyor hiç abartmıyorum. Ve mükemmel iyinin düşmanıdır. Olduğu kadar yani. Kilo vermek için doğru zaman yok. Siz bence şu an çok hazırsınız. İçimdeki kadın 55 kilo cümlesini kurmuşsunuz. Ben de aynen böyle hissediyorum şu an. Artik bu kilolar eskiden ne işlev görüyorsa su an o işlevini kaybetti gibi hissediyorum... O cümle bence kilolara veda etmeye psikolojik hazır olduğunuza dair bir işaret bence. Şartların çok da önemi yok.

Bu cümleden bunu anlamıştım. Sanki ilaç kullanılmadığında yoksunluk krizine giriliyor gibi bir anlam çıkıyor ben de yanlış anlamış olabilirim tabii ki. İlaç için söylediğim genelleme yapmama durumu diğer tedavi türleri için de geçerli aslında. Eğer bir yetkinliğiniz yoksa, olsa bile binlerce hasta görmediyseniz sağlıkla ilgili kişiyi yönlendirici yorımlar yapılmaması gerektiğini düşünüyorum. yinandyang

Konu sahibine verdiğim yanıt: "Beden olumlamaya inanmıyorum, aslında psikoloji bilimine çok da itibar etmiyorum diyelim. Ortada bir sorun var, siz de çözümünü bulmuşsunuz. Takılmayın, yeni hayatınızda mutlu ve huzurlu olmanızı dilerim." Gördüğünüz gibi işe yaramaz demiyorum, size verdiğim yanıtta da "tartışılır" ifadesi geçiyor. Abartılacak bir yönü yok, hassasiyetinizi anlıyorum, iş bu görüş beni bağlar. İyi geceler samantha

Eğer psikolog, psikiyatrist veya bu alanda araştırmacı değilseniz gördüğünüz birkaç örnekle bu şekilde genelleme yapmanız hiç doğru değil. Öyle olsanız da yapamazsınız, gördüğünüz kişi sayısı kısıtlı olacaktır. Örneğin ben yeşil reçeteli ilaç kullandım ve doktor kontrolünde bıraktım. Söylediğiniz gibi ağır yoksunluk yaşamadım. Bu yazdıklarınızla insanları ilaç kullanmaya karşı negatif etkileyerek tedavi alamamalarına ve hastalıklarının ilerlemesine sebep olabilirsiniz.

Konu sahibesine ya da buraya psikolojik destek işe yaramaz yazmanız doğru değil, konu sahibesinin ihtiyacı var okuyan başka insanların da ihtiyacı olabilir, sağlıkla ilgili yorum yaparken genel olarak dikkatli olmakta fayda var

O insanlar birde kendi kilolarina baksa kendi hayatlarındaki pisliklerini görse keşke demi.. nefret ediyorum böyle huzur bozan insanlardan ne yazık ki çok var

Sizin adınıza çok sevindim, bende düşünüyorum ama fiyatları biraz fazla ne kadara oldunuz acaba birde İstanbul'da mi oldunuz

Zamanında 35 kilo vermiş bir emekli şişman olarak beden olumlamaya inanmıyorum. Instagramda 140 üstü kilo insanların haldır haldır zıplayıp hoplayıp bakın ne mutluyum pozlarının tamamen ayak olduğunu bizzat kendimden biliyorum. Bu videolar çok tehlikeli ve beden olumlaması maskesinin altında obezite güzellemesi yapıyor. Kilo ve kilonun getirdiği zorluklar güzel değildir arkadaşlarım kimse kimseyi kandırmasın. Ben kendim sağlığım ve güzelliğim için zayıfladım. Size de yürekten başarılar

sen çok güzelsin. Sen olduğun için güzelsin... Bakma sen o içinde insanlık barındırmayan lara. Sıkıca sarılıyorum sana canım benim

175 boyun ideal kilosu 55 değildir ya. 30 yaşıma kadar 34 bedendim. Boyumuz senle hemen hemen aynı. Bana da sürekli çok zayıfsın derlerdi, ki kalça ve göğüs ölçülerim kiloma göre iyiydi. Sigara bırakma, doğum filan derken baya kilo aldım. Şimdi de bana kilo ver çok kilolusun diyorlar ama takmıyorum. Hayır yani diyenler de 150 boya 60 kilo insanlar, nesini ciddiye alıcam. Bence 65 kiloyla her giydiğin yakışır. Kilo vermek için de çok kararlı olman gerekiyor biliyorsun. Daha önce kilo vermiş olmasan ameliyat ol derdim. Ama bence yavaş yavaş sporla diyetle halledersin.

Şimdi canım ablacım olumlama falan hikaye, etrafınızdaki insanlar sizin beyninizin fabrika ayarınızı bozmuş. İnsanlar kötü, 1 kg fazlan varsa bile arkandan atar tutarlar. Gördüğünüz zorbalıklar yüzünden bu konu sizde artık travma ve psikolojik problem olmuş bence. Bu işi olumlamayla değil adam gibi terapistle çözersiniz diyorum. çevrenizdeki insanlara da çok kızdım ne kadar saygısız ve kaba insanlar onlara ne sizin kilonuzdan? Ruh hastaları

Toplumda artık iyi insandan çok kötü insan var sanki

Kız ya tövbeler olsun İpek ölmüş yerine Yossi Cohen gelmiş sanki ameliyata karar vermedim daha

Bence kilonun güzellikle direkt ilgisi yok, ancak saglikla dogrudan ilgili. Verecekseniz sagliginiz icin verin kilo. Sizin cevrenizde de bol bol haddini bilmeyen, kendine bakmayan yilanlar varmis. Size soyleyenlerin kimisi elbette densizlikten, cahillikten söylüyordur. Ancak bir kismi da kilodan bagimsiz sizi üzmek icin söylüyordur. Bakin ben kendimi bildim bileli hep zayif bir kizdim. Ancak malin biri beni her ama herr görmesinde ayyy kilo almissiiiin diyordu. Bu gorusmelerde benim kilo vermisligim bile oluyordu?! Ama onun cumlesi hic degismiyordu agzini ayira ayira. Kilomu soyleyince de aman pek zayifsin az kilo al diyordu bak yine sinirlendirdi beni beyinsiz. Demem o ki; kilo vermek istiyorsaniz verin ama her söylenen gercegi yansitmiyor unutmayin. Ayrica benim cok yakin bir arkadasim cok üst sinirlari zorlayacak kadar kiloludur, ancak piril piril cok guzeldir. Onun hakkinda hic kotu bir sey soylendigini duymadim.

Merhabalar, Psikolojik destek almaniz ve içinizdekileri dökmenizin size iyi geleceğini düşünüyorum, eğer almıyorsanız bence bunu bir düşünün derim, nacizane fikrim. Bir de, aile dizimi diye adlandırılan Alman Dr Bert Hellinger'in ortaya attığı bir tedavi yöntemi var. Kısaca, hayatınızda sürekli veya dönemsel olarak sık sık karşınıza çıkmakta olan sorunların sebebini aslında sizin soyunuzdaki bir kişinin size aktarımı, sizin enerjisel olarak o atanıza olan bağınız vs vs nedenleri olabiliyor; Mesela, kilo sorunu olan birisi, açılım yaptırdığında asıl meselenin örneğin dedesinin zamanında hakkının yenilmesi ve sürekli maddi manevi haksızlığa uğraması nedeniyle, danışan bu hayatında sürekli yemek yiyerek aslında hakkının yenilmeyeceğini düşünüyor ve kilo alıyor.. her kişinin aile dizimi açılımı kişiye özel ve eğitimi alan kişinin çnderliğinde açılım yapılıyor. Eğer böyle bir tedavi yöntemi düşünürseniz lütfen internetten araştırın derim. En kısa zamanda kendinizi daha iyi daha sağlıklı daha huzurlu hissetmeniz dileğiyle,

Merhabalar, benden önce çok güzel yorumlar yapılmış, o yüzden o kısma değinmek istemiyorum. Sadece şunu söylemek istedim. Obezite cerrahisinden önce dahiliye ile görüşseniz daha iyi olmaz mı? Yaşam tarzı değişikliği, tip2 dm ye uygun ilaçlar ile cerrahiye gerek kalmadan sağlığınıza ve ideal kilonuza kavuşabileceğinizi düşünüyorum. bir de size cerrahiden onay çıkmayabilir zira bu operasyonlar oldukça riskli işlemler olduğu için belli başlı endikasyonları sağlamadan opere etmiyorlar genelde

Simdi attim is yerinde aklimdan cikmis kusura bakmayin

ayy evet benim babamin best friendlerinden biri. bence kilo problemi olan herkesin videolarina/yazilarina bir goz atmasi gerek. ben tedavi surecindeyken kontrolumu hep beraber yapmistik yurt disindayken bile. vive bu arada mide ameliyati degil de yutulabilir mide balonu diye bir sey gordum arkadasimda. olabilitesi varsa doktorun tavsiye eder zaten ama yine de bana ameliyattan daha kolay geldi sanki.

Inan su yaşıma kadar kilosunu kafaya takmayan neredeyse insan görmedim ben dahil birde çevre o kadar önemli ki... ömrü çevresini çekiştirmekle geçip kendinden bi haber insanlar seni anca eleştirir Inan biri ile tanıştığım zaman bir tek yüzü kalır aklımda... ne giymiş ne kadar göbeği varmış boyu nasılmış hep muhabbet açılır da o zaman anca dikkat eder fikrimi söylerim ve genellikle fark ettiğim insanların kilosunu cok taktığı Sadece nacizane zaman zaman spor veya yoga tarzı şeyler yapmali bence herkes o da daha diri ve zinde bir enerjide olmak için, olaya kilo bazında bakılmamalı

İnsanlar zayıflasanizda konuşur merak etmeyin. Ayy hasta gibi görünüyorsun yok yüzün sarkmis oran çekmiş buran kalkmis her ne olursanız olun insanlara kulak tikayin. İnsanın enerjisini sömürür onlar

2 numaralı doktoru ben de tanıyorum, babamın arkadaşıymış. Babam iç hastalıkları doktoruydu, Yavuz hoca ne derse doğrusu demişti sorunca.

İnsülin direnciniz var mı? Acıkmak sizin kontrolünüzde olmuyor malesef. Az yediğinizde ya da uzun süre aç kaldığınızda şekeriniz düşüyor. Yani ben de biliyorum yememek gerektiğini.

Çok teşekkür ederim, anlaşılmak çok güzel inanın. Beni en çok babamın sözleri yaralıyor mesela. Kahvaltıya gitmişiz pişi var, simit var hiçbirinden yememişim ki annemin çok sevdiğim böreğinden iki dilim yiyebileyim, ama durmaz başlar doymadın mı, yuh kaçıncı dilim diye. Kayınvalidemler ayrı alem zaten görümcemle resmen dev anası muamelesi görüyorum, yağları erir az yürüsünler ne demek ya! Sana mı düştü tasası oğlun memnun, aşık, mutlu sana noluyor? Artık bunları duymak istemiyorum gerçekten. Bissunicole

Sizinki duygusal yemeye benziyor. o kısmı çözerseniz kilo probleminiz de çözülecek.

Herkes 34 beden olmak zorunda değil vive Kilo bu alınır, verilir canını da sıkma. Şimdi tıp ne kadar ileri de sen yeter ki kendine güven. O kv görümce tayfasına da de ki canımı sıkarsanız sizi de yerim.

Mide balonuna sıcak bakmiyorum mide ameliyati olduğum halde pandemiden dolayı evde kaldıgimdan bikac kilo aldim hiç olmadi mide botox u ol ama bana kalırsa tüp mide derim yemek yemeyi yeniden öğreniyorsun çunkü bebek mideli olarak basliyorsun

İlaç tedavisini dışında tuttuğumu belirtmiştim. Yanlış anlamışsınız. İşe yarar örnek olarak eklemiştim...

Şimdi bir terapist olsaydı, bu inkarı değerlendirirdi. İnsanlar gerçek terapistlerle karşılaşmadığı için de önyargılı olabiliyor maalesef

Sizi çok iyi anlıyorum. 58 - 60 kilo civarında biriyken yaşadığım travmatik şiddet olayları sebebiyle majör depresyona girerek 40 kilo aldım ve 100 kiloya çıktım. Daha önce sürekli zeytinyağlı sebze, salata, meyve, yoğurt, bulgur bunlar en sevdiği yemekler olan, hareketsiz de olsa sürekli yürüyen biriydim . Atipik majör depresyon yeme bozukluğu yaptı üstelik kilo alınca bambaşka biri oldum. Çok ama çok acıktım sürekli. Sürekli açtım diyebilirim kendimi tanıyamıyordum. Üstelik çok çabuk yoruluyordum asla yürüyüş yapamiyordum. Bu seneler içinde 100 kilodan 80e düştüm daha çok tek öğün ve ketojenik beslenme ile. Sonrasında Gaziantepe geldim ve biraz da stresten diyeti tamamen bozarak 87ye çıktım. Yine bir "ben bu işi beceremiyorum ameliyat olacağım " kafasına girdim. Hatta buraya konu açtım çok güzel öneriler geldi. Annem dedi ki ameliyat olmadan son bir kez dene. Annem cerrah haliyle ameliyatın zorluklarını iyi biliyor dedi verebilirsin. Annemi ve burada yorum yazan arkadaşları dinledim. Tamam dedim reformer pilatese yazıldım ve diyetisyene gittim. Ise yürümeye başladım ve akşam serinliğinde yürüyüşlere çıktım. Diyetisyen klasik ketojenik lowcarb değil klasik ana öğün ara öğün sebze düşük kalorili dengeli diyet verdi. O da bana çok iyi geldi şu dönemde. Ac kalmadım. Şu an 76 kiloyum. Yavaş yavaş veriyorum. Daha devam edeceğim inşallah. Bu bir süreç pes etmek yok. Ve yani eski açligim yok artık. Cidden yok kalmadı. Gözüm dönmüş gibi yiyesim kalmadı. Ve antep gibi bir yerdeyim ama bunun yemeyi sevmekle de alakası yok. Yine tadına bakıyorum az yiyorum ve size yemin ederim çok da zorlanmiyorum. Vücut biraz kendine gelince insan çılgın gibi yemek yemek istemiyor. Şeker isteğim de cok azaldı. O yüzden gerçekten size de uzmanlarla çalışmayı tavsiye ederim. Doktor, diyetisyen, psikolog... anneniz psikologdu sanırım ama onunla değil mümkünse başka biriyle çalışın bence. Ve insanların sözlerine kulağınızı tikayin. Size saygı duymamalari sizinle ilgili değil. Biz kilolu insanlar tembel ve iradesiz bulunuruz ama öyle olmadığımızı, neler yaşadığımızı ancak biz biliyoruz. Bizlerin vücudu zayıf insanların vücudu ile aynı derecede açıkmiyor. Ama inanın diyetin 2. Ayından itibaren vücudunuz o tempoya alışacak. Arada elbette bozacaksiniz. Onu takmayın ya hep ya hiç şeklinde düşünmeyin. Bu bir süreç ve mükemmel uymak diye bisey yok. Amac yaşam tarzını değiştirmek. Pes etmeyin. Bakın size biraz before after fotoğraflarımı koyayım belki biraz motive eder. 2 fotoğraf 95-100 kilo arası birkaç sene öncesi. Son 2 fotoğraf bu haftadan 76 kilo. Su an 76 kiloyum boyum 163 ve daha verecek 15 kilom var en az ama yine de şimdiden yaşam kalitem arttı. Daha az yoruluyorum fiziksel olarak. Ozguvenim arttı. Çok zor veriliyor bazen duraksama oluyor, dediğim gibi 3 ay önce yine 87ye çıkmıştım, 11 kiloyu 12 haftada verdim. Ama işte iyi bir diyetisyenle çalışınca ondan dolayı pes etmiyorsunuz normal olduğunu ve sabırlı olmayı da öğreniyorsunuz. Acelemiz yok yavaş yavaş verebiliriz. Bir anda 55 olamayız ama o 5 kiloyu vermek bile insanın yaşam kalitesini artırıyor. Ve sonrası için motive ediyor. Ameliyat olmamaya karar verirseniz bence 30 kiloyu yine de verirsiniz ve inanın o kadar zor bisey diil. Eklentiler Screenshot_20210911-102436_Facebook. jpg 40,7 KB · Görüntüleme: 64 20210910_085004. jpg 80,4 KB · Görüntüleme: 60 20210908_131850. jpg 98 KB · Görüntüleme: 69 Screenshot_20210911-102315_Facebook. jpg 98,6 KB · Görüntüleme: 76

Bence kilo vermeden önce psikolojik travmalarınızı çözmeniz gerekiyor gibi duruyor. Kimse için kilo zaten verilmez, verilse de geçici olur anlattığınız örnekler gibi. Kilo öncelikle kişisel sağlık için verilmeli.

Beni eleştiren insanların şuan beni takdir etmeleri eleştirmelerinden daha çok tahatdız ediyor biliyor musun yani zayıflayıp susturmakta mutlu etmiyor kimse için kendini üzme yol uzun meşakatli ama yapabilirsin merak etme. Bana evlenirken eşimin komşuları dedi "insallah içi iyidir" diye. Oğulları sanki sadrazam senlik bir durum değil aslında konuşacak paylaşacak birşeyi olmayan vizyonsuz insan bunlar. Hani ilk kriter güzellikten elenmişim işleri içime kalmış insanlar maalesef kötü En buyuk kk

Valla bazi insanlar kendilerini hassas terazi saniyorlar Gozuyle olcuyor biciyor hopp zayiflamissin ya da hoop sismanlamissin Zayif olsaydiniz da bir kusur bulacaklardi, insanlar hep bir kusur bulur Bizim toplumumuzun en buyuk problemi bu Bana ne demeyi bilmiyoruz Ama bu konuda cok gunahsizim o yuzden ilk tasi ben atabilirim :)) Cidden kimsenin kilosuyla ilgili ne almis ne vermis ilgilenmem Kendisi konu acarsa ya da hastaliktan oturu zayiflamissa ya nasil yapsak da alsan diye dusunebiliriz birlikte ama kendiligimden konu acmam Ben de aksine biraz zayif geliyorum insanlara ve bu konuda baski yiyebiliyorum Aldiris etmemeyi ogrenmeliyiz Kilo probleminiz biter cildinize yorum yaparlar Cildinizde sorun yoksa mesleginize Mesleginizi elestiremezse evlilige Evlilikten sonra cocugunuza vs hic bitmez Sakin kendinizi sakalar komiklikler yaparak takmiyormus gibi gostermeye calismayin Cunku bunu firsat bilenler cok daha agirini yapip saka yaptim diyebiliyorlar Ya da kizip alindiginizi da gostermeyin Biri bir sey ustune cok konusuyorsa o konuda bir sikintisi vardir Sizin uzerinizden ego tatmini yapmalarina izin vermeyin Arkadaslarimdan birinin hayati diyetle gecti Hala da oyledir Cok da naif bir kizdir Bir gun ikimiziin bir arada oldugu bir vakit biri kalkip zayiflamasi konusunda arkadasima direktif verirken baktim ezilip buzuluyor kizcagiz hayatim sen mi konusuyorsun yoksa gobegin mi duyamadik dedim diger kiza, orada bitti Arkadasimizi kurda kusa yem edecek degiliz :)) Bazilari hak ediyor cunku Rahatsiz oluyorsaniz da kilo verin elbette Kilo alinir verilir Saglik olsun

Kilo olumlamasi kadar saçma salak cok az şey gördüm. Dediklerinde haklısın da iyi olmadigini bildigin biseyi gösterip keyiflenmek de ne ola. Verilmeyecek bi kiloda degilsin ki bu kadar dertlenmene gerek yok sakin sakin yap diyetleri. Millete bakarsan ohooo herkes gunde bi suru kez işitmek istemedigi seyler duyuyor devamli.

6 aylık tüp mideliyim. şimdiye kadar kendim için yaptığım en iyi şey diyebilirim.. madem karar verdiniz ki en zor kısmı o... korkulacak, büyütülecek bişey yok onu söyleyim...6 ayda -36 kilo gitti benden birgün pişman olmadım, aynanın karşısından ayrılamıyorum.. istediğin gibi giyinebilmek büyük mutlulukmuş unutmuşum... merak ettiğiniz ne varsa sorabilirsiniz seve seve yanıtlarım

İnsanların ağzı torba değil ki büzesin. Hele ki bizim toplumda. Herkes her yerde sanki çok matahmış gibi fikir belirtir. Karşı taraf incinir mi diye düşünen yok. Kilolu olsan suç, zayıf olsan suç, uzun olsan suç, kısa olsan suç. Suçta suç yani anacım. He bir noktadan sonra insan afedersin çekiyor bilmem neyi. İşte o zaman alfa oluyorsun.

Ameliyat tabi ama kapalı ameliyat dışta bir kesik olmuyor

o zaman değil ama yetişkin olduğunuzda gidebilirdiniz tabiki. o zamanda az yiyebilirdiniz ne diyim yani. kilonuz içinde aileyi suçlamak ilginç bence siz diyetisyenle beraber psıkologada gidin bu öfke herşeye zarar A Ankee Nirvana Anneler

Ben Yörükoğlu'nu sonradan tanıdım. Öncesinde apa diyeti denilen bir diyete başlamıştım. Ve bu diyetle gerçekten çok zorlanmadan 22 kg verdim ve devam ediyorum. Ama Yörükoğlu'nu dinlediğimde yaptığım beslenme stilini anlatıyordu. Öyle güzel anlatıyor ki insan neden iştahına sahip çıkmadığını anlıyor. Aynı şekilde Börekçi'yi okuyunca da. Umarım bu konuda muzdarip olan herkese faydası olur. Çünkü mide operasyonu geçirse de insan iştahına sahip çıkamadığında bir müddet sonra tekrar kilo almaya başlıyor. Teyzem oldu ve 3 yıl sonra kilo almaya başladı tabi ucunu bırakmadığı için eski haline dönmedi ama 40 kg verdiyse 15 ini geri aldı. Şimdi teyzemde benimle birlikte apa diyeti yapıyor ve aldığı kiloları verdi.

İnsanların kiloları hakkında yorum yapmam. Sorarsa bile fikir belirtmem. Sağlığın için'e hiç sığınmam çünkü insan sağlıklı olup olmadığını gayet kendi bilir. Diyetle 20 30 kilo veren insanın önerisini de dinlemem, diyetisyen değilse kendini övmeye yer arayan biri olduğunu düşünürüm. Kilo verme önerisi olarak yeme demek şey geliyor bana, susadığında su iç. Kimsenin aklına gelmez belki ama aklınızda olsun susayınca su içebilirsiniz ajdjahs Zayıf değilim, bence şişman da değilim ama muhtemelen toplum beni farklı bir kategoriye sokuyordur. İlgilenmiyorum. Ek olarak birine sormadan zayıflamışsın yorumu yapmak da hadsizcedir ama insanımız bunu bilmez. İçinden ne geliyorsa onu yap, nasıl bir bedende olmak istiyorsan onun için at adımını. Bu operasyon da olabilir. Yine absürd bir durum yok. 100 kilo da olmak normal, 50 kilo olmak da normal ve sadece seni ilgilendirir. Sadece mutluluğun, çekici olmanın ne bileyim seksi olmanın bununla bağlantısı olmadığını farket yeter.

Kilo bu alınır verilir sıkmayın canınızı. İnsan elbet takılıyor bu patavatsız insanların dediklerine ama kendi canınızı sıkmamaya çok takmamaya çalışın. Kendi sağlığınız ve kendi paşa gönlünüz için operasyon olursanız da şimdiden geçmişler olsun ins hersey istediğiniz gibi olur

Kilo alinir verilir Allah karaktere zeval vermesin... cok zor olsa gerek karaktersiz olmak dusunsene istesende alamiyosun sana bu laflari soyleyenler gibi

Bi tık fazlam varken okul döneminde kızlar kilo almışsın şöyle böyle diye eleştiriliyorlardı sıfır bedene düştüm bu sefer aynı kız bana hasta mısın anoreksiya olmandan korkuyorum dedi yani inanın sınıfta miss turkey vardı onun bile arkasından dümdüz fiziği var hiç kıvrımı yok diye eleştiriyorlardı milletin ağzı torba değil kusur yokken de konuşurlar ama sağlığınız için tabii ki zayıflayın

Katiliyorum, bir bilim dalina itibar etmemek. Allah muhtaç etmesin diyelim sizi ozaman.

Mesele sizin kilolu oluşunuz değil, olduğunuz bedenin başkaları tarafından eleştirilişi ile mutsuz oluşunuz. Öncelikle bu yergilerden mi rahatsızsınız yoksa bedeninizden mi? İkisinin durumu ayrı çünkü. Eğer ikisi diyorsanız tek yol var, kilo vermeyi ve sağlıklı olmayı kafaya koyup, o doğrultuda ilerleyeceksiniz ve diğer insanları umursamamayı öğreneceksiniz. Ben de kilolu bir kadınım, doğum yapalı 4 sene oldu hepsi duruyor ve inanın umrumda değil. Gerçekten kendimi oldukça güzel buluyorum, bedenimden çok öte olduğumu hissedebiliyorum en azından, başkalarının ola ki bir sözü olursa 'kendinde uygulasana' diye kesiyorum cümleyi. Çünkü böyle mutluyum, canım ister veririm, bununla alakalı da bir problemim yok. Fakat dizlerimle alakalı sıkıntılar yaşıyorum, mecburen bir yerde vereceğim kiloyu mutlu olsam bile mecburum.

insanları boşverin. ki farkındasınızda okuduğum kadarı ile bence sağlıklı beslenmeye başlayın. boyunuz çok iyi 55 kilo ideal kilonuz olmayabilir. 1.75 bir kadında 70 kilo manken gibi durur bence. sizin kadar boyum yok ama ne zaman sağlıksız beslenmeye başlasam kilo alırım. 1,66 boyum 65 kilo olduğumda ay inceciksin derler 60 kiloya düştüğümde ne oldu sana böyle hastamısın derler :) size naçiane tavsiyem sağlıklı beslenme ile hem incelirsiniz hemde bir çok sağlık sorunlarınıa çözüm bulursunuz. biraz araştırın derim. diyet değil sağlıklı beslenme ile yeniden doğmuş gibi olursunu. eğer maddi sıkıntınız yoksa ücretli olarak online beslenme danışmanlığı alın hem sizi gün boyu motive ederler hemde yalnız hissetmezsiniz kendinizi

Ya aslında seni etiketleyecektim biliyor musun konu açarken. Benimki de gram sorun etmiyor ama ben aynalarla barışık değilim, en iyi sen anlarsın kolsuz giymek istiyorum, kısa şortlar istiyorum özgürce. Ameliyat değilde bir senelik mide balonu düşünüyorum ben de. Bugün kan tahlillerim yapıldı bir sorun yok B12 ve folik asit eksikliklerim dışında. Bakalım haftaya ne olacak

Fiziksel görünüş ne yazık ki bizim ülkemiz gibi eğitim seviyesi düşük ülkelerde çok önemli İnsanlar o kadar boş ve anlamsız işlerle uğraşıyorlar ki Üretmek, çalışmak, yardımlaşma VS yerine boş boş dedikodu Bence evet zayıflayan ama çevrenizdeki saçma insanlardan eleyebilir olduklarınızı derhal eleyin derim Benim ablam ikiz doğum yaptı ve bu çevre terörü yüzünden canından oluyordu diyet, ameliyat, estetik... Ama sonuç iyi çok şükür Ablamdan dolayı konuyla ilgili şunu öğrendim ki bu işler psikolojik savaş o size laf çakanların mutlaka zayıf noktaları vardır İyi gözlemci olun ve sizde onları zayıf oldukları noktadan vurun derim Dünya artık berbat bir yer Kibar ve hassas olma devri değil Verin ağızlarının payını.

Tekrar merhaba herkese sevgiler. Baştan uyarayım daldan dala atladığım uzun bir yazı olacak, okuyan yorum yapanlara şimdiden teşekkür ederim. Başlığa istinaden evet 1.75 boyunda 48 bedenim ve artık zayıf bir kadın olmak istiyorum. Çünkü tartıda 100'ü görsem de benim içimdeki kadın 55 kilo. Üç senedir tip2 diyabet ve yavaş çalışan troid ile yaşıyorum. Bunu kendi başıma başaramayacağımı artık anladım ve obezite cerrahisi için randevu aldım. Kilo sorunum öncelikle genetik. Ailemizin kadınları en kısası 1.70 olan hükümet gibi kadınlar. Ben de 1.60 olan anacığıma değil baba tarafına çekmişim. Daha sonra çalışan anne ve karbonhidrat ağırlıklı beslenme var. Beslenme çantamda asla ekmek arası domates& peynir ya da haşlanmış yumurta olmadı. Börek, kek, pasta vs. şeyler ve meyve suyu ile kahvaltı yaptım çünkü annem çalışıyordu. Haliyle yaşıtlarımdan iriydim. Lisede 80 kg iken açlık diyeti ile 55'e düştüm. Manken gibiydim diyemem gibisi fazlaydı ama yurt hayatı ve sonra eski beslenme düzenine dönmemle yine kilolar geldi. Özetle hep bir al ver durumu, Sibel Can'ın kayıp kız kardeşi halleri. Akran zorbalığı, babanın hakaretleri, hep platonik takılma derken üniversitede beni ilk seven adamla evlenme, yine yoyo diyetler adamın kilom yüzünden yerin dibine sokması, yine bir azim zayıflamam ama aldatılmam ve boşanmamız. Bunlar çok da önemsemediğim şeyler aslında bütüne bakınca. Eşimle tanıştığımızda 20 kg zayıftım, o normal kiloda bir adam, klasik kilo göbeğe giden Türk erkeği. Kilomla ilgili bir kez bile iması olmadı, asla incitmedi, her halimle gözümün içine baktı. Bu operasyonda da sen nasıl istersen diyerek destek oldu. Ama insanlar çok acımasız ve ben çok yoruldum. Ofiste tel maşa bir su ısıtıcısı vardı basma yerine sert basınca çıktı, arkamdan duyacağım şekilde " demek basan da iri biriymiş ki kırdı" dediler. Kendi babam doymadın mı yeter dedi sofrada, her gördüğüm ilk tanıştığım insan zayıflama önerileri verdi ben sormamışken. Kayınvalidem, görümcem zaten ayrı başlık konusu. Yol tarif ederlerken yürüyün yağlarınız erisin demeler, denizde Vive'yi denize davet et dediklerinde " o beni çeker düşeriz ezilirim" demeler. Noluyor? Cidden insanlara ne oluyor? Kimsenin kilosu, aldığı, verdiği beni ilgilendirmez. Birisi saçıyla başıyla oynarsa beğendiğimi belirtirim, ama kötü olmuşsa yüzlemem o aynada kendini görmüyor mu? Özetle bıktım, bıktırıldım. Tabii ki bu insanlar yüzünden operasyon geçirmeyeceğim, ben de zayıf olmak istiyorum ama insanları susturmak da ayrı güzel olacak inkar edemem. Bedenini seven, özellikle instagram'da youtube'da içerikler üreten ve korkusuzca "siz benim koca popomu yiyin" diyenlere çok hayran olsam da ben pes ediyorum. Kilo güzel değilmiş.

Bence doğru yoldasın Zayıf irademle başa çıkamadığım için dün online bir diyetisyenle anlaştım, bakalım ne olacak. Kim ne derse desin, resmini görmüştüm daha önce, çok güzelsin bu konuda endişen olmasın. Sağlığımız için çaba vereceğiz o kadar, yaparız diye düşünüyorum yani inanıyorum

Bence travmalarinizi çözün çünkü duygusal açlığınız var gibi duruyor. Gerisi inanin cok kolay. Ama insanlarin densizligini cozemezsiniz. Yine konusacaklar, sarktin mi diyecekler, ameliyatla zayiflamani konusacaklar, bi sefer de cok zayif oldun eskiden yuzun daha guzeldi diyecekler. Derler yani her turlu konusurlar. Bunlar olunca aldiris etmemeyi ögrenmeniz sizin icin daha kalici cozum olur.

Evet totom sarktı yesinler

Aslinda bu yaşadıklarımızın bir açıklaması var. İnsanlar bu denli haddi olmadigi halde tanımadıkları halde kilonuzla ilgili yorum yapabiliyor. Eger psiko terapi alırsanız bunun neden olduğunu anlarsınız uzman değilim ama terapi aldim emdr yöntemi ile ve bu ilim Allahin bir nasibi mucize olduğunu düşünüyorum. Hayatinin ne kadar değişeceğini, hatta eminim yeme bozukluğu bile varsa değişeceğine eminim. Konuyla ilgili bir cok travmanız var özellikle baba dan ve aslında anneden. Annenizi suçluyorsunuz içten içe çünkü calisiyordu ve size hep sağlıksız seyler yedirdi oyle başladınız bu duruma geldiniz. Bakin travmalariniz cok gun yuzunde ve çözülemez degil her şeyden önce iyi bir terapist ile emdr yöntemi ile travmalarınizi çalışın hayatiniz baska olacak. Sonrasinda diyet kısmında, fonksiyonel tip doktorlarını tercih etmelisiniz mide ameliyati vs son düşünceniz olmalı. Instagramda saglikli yasiyoruz mu ne diye bir sayfa var kari koca onların geçmişten bugüne değişimlerini beslenmelerini ve bilimsel araştırmalarını takip edip uygulamaya başlayabilirsiniz. O etrafınızdaki kaba ve saygisiz insanların hepsi cocuklugunuzdan beri vardi etrafınızda eminim düşünün kendinize ne hissettiriyor bu duyduğunuz sözler? Ve bu duygu tanıdık mi geçmişte de böyle hissettiniz mi? Iste bunların hepsini terapist ile halledebilirsin Allahin izniyle.

Ay ben doğum yaptım, raporumu vermeye iş yerime gittim. İnsan kaynaklarındaki abla doğum yaptın mı duruyor mu hala dedi

Kilo verme meditasyonu derken? Mesaj atarsaniz linki cok sevinirim

Beden olumlama tam anlamıyla nedir araştırmadım. Sadece bu kavramın adını duydum. Ama Youtube, İnstagramda bazı insanların yaptığı gibi yiyelim 1000 kilo olalım, 1000 kilo olsak da sağlıklıyız süperiz gibi bir şey değil bence. Bir insan kilolu olabilir bu çok normal bir şey. Kilo vermiyor da olabilir. Tercih olabilir, rahatsızdır veremiyordur vs vs. Kimseye söz hakkı düşmez. Ama bazı insanlar kilo övüyor. Bildiğin övüyor ya. Onlar gibi olmayın zaten, hiç özenmeyin. Sizin kilonuz kimseyi ilgilendirmez. Bir insanın vücudu üzerinden konuşmak terbiyesizliktir. Biri laf söylediğinde "Sen benim vücudum üzerinden konuşamazsın, bu terbiyesizliğe müsade etmiyorum, lafınızı bilin." gibisinden sert uyarılar yaptığınızda karşıdaki utanmasa bile insan içinde küçük düşecektir. Bir daha muhatap olmayacaktır sizle emin olun. İnsanlara kendinizi beğendiremezsiniz. Zayıflasanız çok zayıfsın derler, çok zayıf olmasan kaşın yamuk derler, burnun büyük derler, gözün küçük derler. Bu insanlar var ve biz bunlarla aynı ortamda bulunmak zorunda kalıyoruz malesef. Dediğim gibi biri fiziksel yapınızla ilgili bir laf mı etti sert ama kavga etmeden uyarın. Küçük düşeceği için bir daha yapmayacaktır büyük ihtimalle. Kilo iyi bir şey olmadığı için vermenizi diliyorum. Acele etmeyin. İnsan kiloyu birden almıyor genellikle. E birden de veremez. Yavaş yavaş birkaç yıl içinde verin. Diyetisyene gidin spora gidin. Bazı günler bozsanız bile ertesi gün hiç bozmamış gibi devam edin diyetinize, hemen bırakmayın. Bunu yapamazsınız kendiniz de yazmışsınız obezite cerrahisi diye. O yönteme de başvurabilirsiniz. Size en uygun hangisi ise artık. Öncelikle yapmanız gereken şey güçlü durmak. Kilo vermek, fiziksel değişim onlar sonraki iş olmalı.

Cevremde bircok kisi o operasyonu geçirdi ve su an cok mutlular. Sizide mutlu edecekse tabiki beklemeyin. tabi operasyondan belli sure geçince sikilaşmak icin mutlaka spor yapin iste o zaman hem daha dinc hem daha mutlu olacaksınız tum bu hasarlar geride kalacak

Ben sana bisey soyleyim.. bizim Insanimizda var bu kilo Takintisi.. ozellikle erkekler kendi tiplerine koca gobeklerine bakmadan zayif kadin istiyolar. Bana gore bu haksizlik... kadinlarin hormonlari zartlari zurtlari bitmiyor... ama bizim turk Kadinlarida takik bu konuya.. illa bi dikkat edecekler laf soyleywcekler.. inan bu zayif olsanda kilolu olsanda oyle.. bence psikolojin kilo verdikce duzelecek ve psikolojin duzeldikce kilo vereceksin. Sanslisin ki seni her halinle kabul eden bir es almissin hayatina.. Insallah en saglikli bir sekilde istedigine kavusursun

Aslında konuyu açarken yanlış anlaşıbileceğinin farkındaydım. Ama yazımın girişinde de belirttiğim gibi benim içimde 55 kilo bir kadın var, giymek istediklerim, özendiklerim o kiloda. Öte yandan da bu kadar demoralize olup beden algımı bozmamın da nedeni insanlar. Lütfen alınganlık ettiğimi düşünmeyin bakın geçtiğimiz hafta otelde kat görevlisi durduk yerde "senden BİLE kötüydüm ben neskafe içerek zayıfladım, dene bak yanların gidecek" dedi. Wtf? Ne samimiyet daha otele gireli bir saat olmamış. Tek söylediğim kolay gelsinken. Evet hem kendim hem de insanlar yüzünden operasyona gireceğim çünkü tahammül edemiyorum.

doktor ismi verebilirler, yaşadıkları deneyimi anlatabilirler. Ben bunu yaptım sakın yaptırma/ ben bunu yaptım sonrasında bu bu sıkıntılar oluyor bunu göze alabiliyorsan yaptır diyebilirler. Sonrasında şunlara muhakkak dikkat et diyebilirler... Yani bir forumda ne olacaksa...

Konu açarken sizden onay mı alıyoruz pardon?

Bir bilim dalına nasıl itibar etmezsiniz anlayamadım Bir araştırma alanı bilimse saygı duymamak, itibar etmemek, inanmamak, inkar etmek gibi bir seçeneğiniz yok.

İki üç sene oldu sokakta kedi besliyorum kadının biri yanıma geldi ay işte ne güzel hayvanseversiniz bu garipler aç falan derken iki saniyede "siz de şişmansınız benim şu ileride dükkanım var gelin size Herballife satayım" deyiverdi. İşte ben yanıyorum yanıyorum o kadına o gün laf edemediğime yanıyorum. İnsanların suratına sana ne diye bağırmak için fazla naifim sanırım.

valla ben de pişman olan görmedim zaten ben yaptır diyenlerdenim M meredithgrey

2 numaralı doktoru ben de ara sıra izliyorum, babamın da arkadaşıymış. Babam iç hastalıkları doktoruydu, Yavuz hoca ne derse doğrusunu söylüyor demişti sorunca. Adamın dedikleri çok mantıklı, misal sık ve azar yemek iyi değil kötü vucüda insülinin sindirmesi için zaman tanımalısınız diyor gayet doğru.

Bende 1,75 boyunda 46 bedenim ve artık insanlar hamile sanıyor haşimato var iki üç gün önce çok fena hırslandım spora da başladım sizde trioid hastası olduğunuza göre anlarsınız bu hastalıkta saldıkça alıyorsun kiloyu bence bi çırpınıp iradeli olma lazım umarım en kısa zamanda istediğimiz kilolara ulaşırız sizi o kadar iyi anlıyorum ki

ne kadar da akli basinda konusuyor, ama bu kisileri degil 2 gunde 5 kilo verdiren ablalari abileri dinliyor cogu kisi uzucu sekilde

Gelmedi

Daha evvelden 20 kg vermiş ve doğum yaptığım halde 38/40 beden olan biri olarak çözüm YEMEMEK. Tutacaksınız boğazınızı. Hatta ben o dönem vacu diye bir aletle epey kilo verdim. Eğer o kadar kilom olsa, şimdi taşlayacaklar ama ben tüp mide falan olurdum. Ya da balon falan taktırırdım. M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Merhaba teşekkürler, karar verdiyseniz gerisi geliyor zaten ben izmir'deyim..20.000 tl'ye oldum, şimdi artmıştır sanırım

Cok sevdigim bir psikologun var ama aylik katil butonu olan(15tl) bir odadalinkini atayim ozelden accessdenied

Çok komikmiş ama benim insülin direnci ve tip2 diyabetim var. Tabi ki yumurta tavuk ilişkisi gibi bu kilo versem onlar da bitecek ama kilo vermek zorlaşıyor insülin direncinde.

Bekardim 1.72 boya 45 kiloydum ne yaptiysam asla kilo alamadim. evlendim 50 kilo oldum sonra hamile kaldim, doguma 52 kiloyla gittim sadece iki kilo almistim. dogum yaptim yine 50 falanim neyse sutten kestim kizimi ve tam 67 kilo oldum. inanilmaz hissediyordum cok mutsuzdum. diyetle falan suan 51 kiloyum yine ve cok zayif hissediyorum. zayifim ama gucsuzum mutsuzum, yani demem o ki kilo alinir verilir bedenini sev ve kimsenin laf etmesine izin verme.

Bende bu akşam alisverise çıktım. Kilo aldığım için hicbirseyi kendime yakistiramadim evdeki pantolonların da icine giremiyorum. Yakismadigi için de birşey almadım. Boşu boşuna yoruldum, vakit kaybı die kendime kızdım. Oturdum bı dilim pasta ve çay aldım resmen kısır döngünun içindeyim. Bende olumlayamiyorum demeye geldim

Maalesef insanlar böyle. Kilolu bir insandan bahsederken, Miradan çok kilosu var, bla bla... Ben standart kilolu insan. Herkes benden kilolu mu zayıf mi ona bakılıyordu. Beni niye örnek veriyorsun.

Dun de bir is mulakati yorumunuzu okumustum. Yuzunuze yasli diyen hadsiz bir isverenden bahsetmissiniz. Ya bu ulkenin cogunlugu neden boyle sacma bir jargona sahip. Sagliginiz icin kilo verin lutfen. Cunku elestirilecek nokta bitmiyor bu ulkede. Soyleyene de cevabini yapistiriverin gecin. Arkadaslarim bile sinirli diyor bu laf cakma huyum yuzundensallamiyorum. Ama kimse hadsiz hadsiz konusamiyor. Yani gordugun guzel seyden bahsedersin de insanlari zayif noktasindan vurmak icin sacma salak muhabbete ne gerek var. Kilo vermek icin ameliyat konusunda da esiniz ne guzel destekmis. Arastirin edin sagliginiz icin en dogrusunu secin. Ben istahim cok acildiginda bir psikologun kilo verme meditasyonunu yapiyorum. Youtubeda var. O ise yariyor bende. Beden farkindalik meditasyonlari da beden iradesi ve disiplini konusunda gercekten harika.

Ameliyat olmuş biri olarak ki beni şismankende gördün iyi ki olmuşum keşke daha once olsaymışim diyorum hep ve ben kim ne demiş dememis asla onemsemezdim esimide biliyorsun ameliyat olmaya giderken tekerlekli sandalyede hadi kacalim olma diyordu hala hala şismanken daha tatliydın diyor sor bakim ben tatlı olmak istiyor muyum

VKİ'im 30 olduğundan tüp mide ya da balon yapıyorlar, ön görüşme yaptım telefonda. Zaten 2018'den beri dahiliye kontrolünde ilaç kullanıyorum malesef tüm motivemi de kaybettim. Bakalım maceram nasıl sürecek.

Aboo Bibibella kız tüp mide de ameliyatmış :O kesiveriy mideyi korkuuyorum ben operasyondan

ben zaten 100 kilo olup da bedeniyle mutlu olabilecek bir insan olduğuna inanmıyorum. getirdiği sağlık sorunları da cabası. herkesin her konuda fikri var tabii benim de var, cerrahiye gelene kadar çok fazla yol olduğunu duşunuyorum. keşke önce dahiliyeye sonra iyi bir diyetisyene gibi bir yol haritası izleseniz.

Yanlış anlamazsanız kişisel nedenlerden yorgunum bu izaha girişmeye, çok uzun çünkü... İlaçlı tedavi evresini ayrı tutuyorum gayrısının bilimden ziyade spekülasyonlara dayalı olduğunu düşünüyorum, yararı tartışılır...

hadi bakalım inşallah gönlünüze göre olur.

Ameliyat fikri korkutuyor, geçmişte biçok olumsuz örnek var o yüzden önyargılıyız. ameliyattan değil kilonun getirdiği yüksek tansiyon, kalp krizi v. s. hastalıklardan korkun demişti doktorum.. kendim için yaptığım en iyi şey oldu kesinlikle.2. gün taburcu oldum ve artık tansiyon sorunum kalmadı

Çok iyi anlıyorum seni. Zaman zaman bende düşünmüştüm o ameliyatları o derece bıkmıştım insanlardan. Saçma sapan insanların bile akıl vermeye çalışmasından. "Saygı duyulacak" insan kriterlerinden en önemlisi sanırım bizim ülkemizde dış görünüş. Kiloluysan senin altında çalışan insanlar sana "sen" diye hitap eder saygı duyma gereksinimi duymaz kiloluysan toplu bir yemekte "seni iki porsiyon keser" gibi iğrenç espirilere maruz kalırsın. Kiloluysan herkes akıl vermeye çalışır "bak canım abla tavsiyesi çok gençsin yüzün güzel ben gençlere kilo yakıştırmıyorum" diye en alakasız en utandırıcı anlarda herkesin içinde hemde. Saymakla bitmez kötü deneyimlerim var. Hatta hatırlıyorum ilk stajımda bir hemşire abi bana "sen obezsin" bu işi yapabilecek misin demişti :) hamd olsun atandımda evlendim de doğurdum da sonra birgün tak dedi artık kilo yüzünden yaşadığım sağlık ve psikolojik baskılar yüzünden spora başladım. Her fırsatını bulduğumda yürüdüm. Yemeği eğlenceli hale getirecej bir sürü tarif denedim. Diyet ürünleri kullandım. Başlarda zorlandım diyet kısmını çok oturtamadım ama yürüyüşlerle sıkılaştıkça artık harcadığım emeğe üzülüp diyetime de uymaya başladım. Böyle böyle normal görüntüye kavuştum. Bana "sen iki porsiyonluksun" "inşallah içi iyidir herşey dış görünüş değil" diyen insanlar sürekli nasıl zayıfladığımı soruyor arkamdan çok güzelleşti diyorlar. Ben kilomu vermeye verdim ama onlar benim sevgimi artık kazanamazlar dedikleri gibi herşey dış görünüş değil. Kalp kırıldı mı tamiri zordur. Ben hala aynı benim. Değişmedim. Tek fark artık insanları umursamıyorum. Kendim dışında kimseyi değiştiremeyeceğimi öğrendim. Lütfen böyle bir ameliyata gitmeden çok detaylı düşün. Son damlasına kadar çabala...

Bu aralar bende sizin gibiydim. balık etliydim, 6 ayda aşırı kilo aldım. Yürüyüşlere başladım. her gün 1 saate yakın yürümeye başladım. annemin çevremin yorumlarından çok sıkıldım. Ben kilo aldığımı bilmiyor muyum? Vücudumdan çok mu arışığım? ne zannediyorlar bilmiyorum

Vallahi verin de kim için verirseniz verin gercekten kilo igrnec birşey. Doğumdan sonra bende aldım ve benim göbeğe doğru giden hamile gibi bir görüntü var. İnsanlar patavatsız çoğu hamile misin diyor Biri gelmis güya egitimli kadın şişko sisko diyor. Yeni dogurdugumu bildikleri halde. Velhasıl bende vereceğim bir kere fiziksel olarak kendi hareket alanım kisitlandi. Tüm kıyafetlerim olmuyor. Şuan ise basladim kendimi iğrenç hissediyorum Ve iştahım çok çok fazla. Benim annem ev hanimiydi kadın süper yemekler yapardı ama ben tam fast foodcuyum. Ev yemeklerini asla aramam. Ama bir şekilde kendimizi motive etmemiz lazim.

Tabi tabi 7-8 yaşımdayken de tamamen kendi elimde olan sebepler yüzünden yaşıtlarımdan şişmandım. Keşke dukan diyeti yapıp diyetisyene gitseydim nasıl akıl edemedim! I istanbullu

... reklamlar... kilo vermek istersen seni zayiflama takimlarina alalim, orada bir suru taktik bulabilecegin gibi, takim arkadaslarinin destegini de bulursun. ... reklamlar... onun disinda psikolojik olarak da sezgisel yeme uzerine arastirma yapmani onerebilirim, aslinda bize kilo aldiran cogu davranisimiz ya da yeme ataklarimiz duygularimizla basedemeyip ac bile degilken yemege saldirmamiz seklinde oluyor. bunu cozdugumuzde evet ipincecik olmayiz ama kilolu da olmayiz kesinlikle. onun disinda fit olmak icin tabi ki saglikli beslenmek ve sporu hayatin rutinine sokmak gerekiyor.

Merhaba instagramda Dr. Rengin Börekçi diye bir hesap var incelemenizi tavsiye ederim. Birde Prof. Yavuz Yörükoğlu youtubeden videolarına bakın derim. Lütfen bu iki ismi bir araştırın. İnşaALLAH çok faydalı olacaklardır diye ümit ediyorum. Sizi çok iyi anlıyorum. rabbim sağlıkla, huzurla istediğiniz kiloya gelmeyi nasip etsin.

Benim çevremdede var bunlardan bilhassa kayınvalidem. boyum 175 kilom 68 ne yapayım? İrisin diyor. Ee güzel popişine mi battı, senin boyun benim kalça hizama geliyor kıskandın mı diyemiyorum ama seni ilgilendirmez diyorum. Zorla dedirtiyorlar. boşver arkadaşım. herkesin standartı kendine. Nasıl ki kimisi sarışın kimisi esmer seviyor bunun bi kuralı yoksa aynen kiloda öyle. kime göre zayıf kime göre kilolusun? Sadece Şunu söyleyebilirim fazla kilolarından bireysel olarak mutsuz olduğunun kanısıyındayım ben senin yerinde olsam operasyon geçirir miydim evet geçirirdim. Ama yalnızca kendim istediğim için. İnsanların standartına uygun hale gelebilmek için değil.

Bu konuyu okuyunca aklıma şu geldi. Hayatım boyunca 48 kiloydum sonrasında da 52 civarı falan. Boyum da 165. Bir ara 55 olmuştum hemen yok hamile misin sen kilo mu aldın bilmem ne bunu da diyenler hayat boyu diyette gezen kilolu tipler yani. Yahu size ne siz hep kiloluydunuz ben bigün sordum mu kendilerini tartı mı sanıyolar nedir gelenin geçenin kilosunu ölçüyolar. Hayatımın o döneminde insanların ne kadar kırıcı ve hadsiz olabileceğini anlamıştım yani ve ülkenin nerdeyse hepsi böyle üzgünüm.

kilonun toplumda estetik bulunmaması ve bunun insana yaşattığı psikolojiyi bir yana koyalım. yağlı bir vücut pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. özellikle bel çevresindeki yağlanmalar ciddi tehlikeli. ortopedik açıdan da vücudu yoran bir şey. zamanla diz ağrısı bel ağrısı vs. sıkıntı yaratması kaçınılmaz. 80'lerde 90'larda sağlıklı beslenme nedir tam bilinmiyordu. Hatta paketli gıdanın temiz olduğu düşünülüyordu. meyve suyunun sağlıklı olduğu sanılırdı beslenme çantalarına konulurdu. bu yüzden geçmişteki hataları geçmişte bırakalım. fast food yiyeceklerin sağlıksız olduğunu anlamak için bilim insanı olmaya gerek yok elbette. artık hiçbir ürün temiz değil. gluten içeren besinler, karbonhidrat çok sınırlı tüketilmeli. görüntü anlamında ise ben şöyle düşünüyorum. herkes 34-36 beden olmak zorunda değil. 42 bedene kadar kendini iyi hissedecek bir görüntüde olabiliyor insan. bu anlamda 3-5 kilonun lafı olmaz. olmamalı. bunun ötesindeki kilo, insanın ihtiyacından çok fazlasını yediğinin, duygusal açlığını bastırdığının göstergesi. yemek için yaşamak, sosyal hayatı yemek etrafında kurgulamak gibi alışkanlıklarımız var toplum olarak.. bunları değiştirmemiz gerekiyor. kronik rahatsızlıklar vs. elbette etkiliyor. ani kilo artışları oluyor ama bu 3-5 kilo ile sınırlı kalmalı. 20-30 kilo olmamalı. bende de haşimato tiroiditi var. su içsem yarıyor diyenler vardır ya hah işte o benim. zaman zaman kilo alırım. canım börek kek ister yerim. bel çevrem genişlemeye başlayınca dur derim. ketojenik beslenmenin çok faydasını gördüm. hem hafif, zinde hissetmemi hem de psikolojik olarak da kafamda bitirmemi sağlıyor. şişkinlik kabızlık gibi problemlerim azalıyor. yemeğe, çaya vs davetli olsam da ben yemiyorum diyebilmemi sağlıyor. o yüzden bana iyi geldi. şunu da söyliyim "aaa canım sen kilonla da çok güzelsin" gibi cümlelere çok inanmıyorum.

sosyal medyada çok fazla 40-50 kg veren insanlar var, sizde verirsiniz önemli olan sağlıklı sıhhatli olmanız. çok büyük dert değil. Etrafınızda beyni olmayıp size kilo için laf sokan insanlarda gerçek anlamda mutsuz huzursuz insanlar olmalı ki bu yazdıklarınız yapmışlar. çok fazla takılmayın.

Mesela ben gibi mide ameliyatı olanlar destek veriyor olumlama iyi birşey ama bunun hastalığı osu busu var yani

İçinden bambaşka bir insan çıkıyor ya. Misal Pelin Öztekin. Gerçi ben o kilolarda değilim haliyle 90 kilo veremem verirsem 10 kilo kalırım Ama -30 beni şükela yapar