bende duyduğum birşeyi yazayım. koşu bandında yapılan spor sonucu diz kemiklerinin arasındaki sıvı yok oluyormuş. ve bu ilerleyen yaşlarda kireçlenme tarzı bir hastalığa sebep oluyormuş. yani bacağını kıvıramıyorsun, kıvırsanda hemen düzeltemiyorsun. eğer koşu bandının üzerinde yürüdüğünüz lastiği çok çok kaliteli olursa ozaman rahatsızlık vermiyormuş. bende bunu duymuştum ne kadar doğru bilemem ama iyice araştırın bence. çünkü o dizdeki eklemler arasında ki sıvı rahat ve ağrısız hareket edebilmek için çok önemli...

aslında açık havada mp3 playerımla yürüyüş yapmayı çok seviyorum ve evimin çevresi çok müsait ama evde 3,5 aylık kızımı bırakamıyorum, bunun için de yürüyüşe çıkamıyorum. ayrıca burdan sonra daha küçük bi ilçeye atanacağım için nasılsa koşu bandına mahkumum. benim için zorunlu cevap koşu bandı yani naniknanik Missy CANIM

http://www.yetkilisaticim.com/V-Fit-117-C-Kosu-Bandi/Ozellik?PID=355... yağmur çamur olmasıııınnnn

Açık havada yürüyüş bence :dance: . push ;

haklısınız... o yüzden benım tavsıyem yanlızca "tartan zemin" olan kosu bantlarının tercih edilmesi... diğerleri gercekten saglıksız... ama merak etmetın bendekı tartam zemin zaten...:CüvCüv: TuRuNCu

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Bilim

Benimde evde koşu bandım var. Kışın mecburen evde yürüdüm ama artık hava ısınmaya başladı. Sabahları yürüyüşümü dışarda yapıyorum. Temiz havada yürümenin yerini hiç bişey tutmuyor. Bide dışarda yürümekle evde yürümek arasında fark var mı demişin. Ben mesela koşu bandında da 1 saatte 6 km yürüyorum, dışarıya çıktığımda da 1 saatte 6 km yürüyorum. Yani bi fark yok. Ama temiz havada bol oksijen alarak yürümek kilo verme açısından daha etkili diye biliyorum yerimseniben

oksijen açısından aynı değildir. oksiyen yağ yakımını hızlandırır.. tabiki bol oksijenli bir ortamda yaparsak etkileri yakın olabilir... kimi insanlar kondüsyon aletlerini balkonlara teraslara yerleştiriyor.. daha mantıklı.. havasız salon sporlarındansa açık havadakiler tercih edilmelidir... ama dediğin gibi canım hava şartlarından dolayı evde ya da salonda yapmak zorunda kalıyoruz. ben bu durumlarda da pencere kapı açıyorum... başlığına direk cevap vermek gerekirse tabikiiikiii açık havada yürüyüş-koşu... a. s.

bana sanki aynı olmaz gibi geliyor.. dışarda bi saat kesinntisiz yürüyebilirsin ama evde kapı çalar... tel çalar.. yorulursun :)) bence vaktin oldugunda dışarda yürü vaktin olmadıgında yürüme bandını kullan.. :)) D

kızlar, malum hava şartları dolayısıyla her zaman dısarda spor yapabilmek mümkün olmuyor. o yüzden evimde de bir kosu bandım var. benım merak ettiğim şey ise şu; diyelim açık havada aynı km/hızla yapılan bir saatlik yürüyüş kosu bandından aynı degerlerde yapılan bir saatlik yürüyüsle aynı mıdır? yorumlarınızı beklıyorum kızlar... cok mersi okuyan ve yorumlayanlara...

küçük ilçelerde çalışıyoruz gözler üzerimizde ve yürüyüş yapmak çok zor ben koşu bandı almatı düşünüyorum ama dize zararı konusu kafama takıldı birde kaliteli olanlar dediklerinizin isimlerini yazar mısınız voit dunlop falan mı babystar iyi ki

dışarıda yürümek daha iyi olabilir ama bazılarımız için böyleSı Mümkün olmayabiliyor.. Bende koşu bandı almak istiyorum. Evde koşu bandını kullanıp kilo verdim diyen varmı faydasını görenler bana yardımcı olabilirmi:kedi: T

merhaba arkadaslar ben kosub bandından nefret edıyorum bıleklerımı agrıtıyor. o yuzden acık havada yuruyusu tercıh edıyorum.. bırde arkdaslar ben sabah ve aksam olmak uzere gunde 8 km yuruyorum bunun yanında haftada 3 gun sporaa gıdıyorum. bu yolla ayda ne kadar verebılırım sızce. spora baslayalı 3 ay oldu yuruyuse baslayalı 1 hafta oldu.. kılom 66 mTaze ömer ve betül vee hasanmertin

yürüyüş bandııı :))) HanimKelesimiGetir

ben de dynamic goodman era.. diye bir model var. hem ekonomık olmustu hem de iyi bir alet. sen alırken tartan zemin olmasına dikkat et. en önemli husus bu bence..

benimde yürüyüş bandım var ve çok güzel kilo verdim vallahi herkese tavsiye ediyorum ha deyince dışarı çıkamıyosun ama evde istedigin zamanda istedigin kıyafetlerle yürüyosun çok rahat oluyo arkasından hiç beklemeden duş alıyosun ben çok memnunum yürüyüş bandında hızın hiç kesilmiyo ama dışarda öyle deil kaldırım in çık farkına varmadan yavaşlıyosun felan ama yürüyüş bandı öyle deil bi hızda bide ben hep evde yürürdüm yaz gelince komşular bize eşlik et dediler bende tamam ne farkeder dışarda yürüyüm dedim ama kilo veremedim kesmedi beni yani

tesekkr ederim yanıtınız için. ben de sizinle aynı fikirdeyim. sonuçta camları acsak ve kosu bandını camın dibine bile çeksek acık havadaki oksijen ortamını saglayamayız. ve neticede kendi karbondioksitimzde boğuluruz :bbo: ama olmuyor iste... saatler uymuyor... vs vs ve kosu bandına mahkum oluyorum. bir de kosu bandında 1 saat yürüyorum demişsin.48dk dan fazla yürünmemeli diye okumustum. motora zarar veriyormus vs vs falan okudum. sen yürüyorsun anladıgım kadarıyla. bir sorunla karsılastın mı bu yuzden? TuRuNCu