Sınava girmeden önce çok hafif beslen ve buna hiç takılma kimse dikkat etmez ve sen de bunu düşünüp ilgi odağını dağıtma şimdiden başarılar dilerim bebek

Neyi yiyip neyi yemediğinizde daha rahat ediyorsunuz? Bu hastalik psikolojik olduğu kadar, kisilere göre bazi yiyeceklerde atak sirasinda atağı yükseltebiliyor. Ben mesela dışarıda uzun sure kalmam gerektigini bildiğim durumlarda veya yolculuğa cikacaksam iki gun onceden; salata, salatalik, domates, aci ve baharat, bazi baklagiller, yogurt, süt, dondurma, hamur işi, tatli türevi tuketmiyorum. Bugün ona göre kontrollü gıda secimleri yapin.

Çok teşekkür ederim baya ilgilendiniz benimle konuyu açtığımdan beri de çok cesaret verdiniz ayrıyetten teşekkürler bunun için de

Sakinleştirici ilk kez almayacaksiniz değil mi? Sınavda uyutacak veya sizi uyuşturacak bir şey olmasın. İnsanları fazla takmayın onlar burun çekerken düşünmüyor. Beni burun çekmesi çok rahatsız eder mesela midem çok bulanır. Yanıma peçete alayım şu burnumu sumkurup temizleyip gideyim de millet rahatsız olmasın demiyorlarsa siz de elinizde olmayan gurultu için kasilmayin. Gerekirse biraz leblebi atarsınız sınav öncesi ağzınıza, midenizin asidini alır rahatlarsiniz.

Geçen yıl 118bin yaptım şehrimde okurum diye bir daha hazırlanayım dedim bu yıl sınava hazırlandığım yıl çok rahatsızdım ve sınavda kötü geçti açıkcası ne yapıcam bilmiyorum keşke midem bozulsaydı da kötü geçmeseydi diyorum... Limonagaci_ Makasla giderler gülü

Millet altına s. ciyor ya karin gurultusundan ne olacak ahshdjrj Hiç hiiç dert etme. Kimsenin ona odaklanacagini sanmıyorum. Başarılar dilerim

Ne demek her zaman, motive edebildiysem ne mutlu bana Allah yardımcın olsun

Ben de aslında alacaktım bu yıl ama gastroentoroloji bölümüne ulaşmak çok vakit alıyor bir de psikolojik olduğu için çoğu doktor ciddiye almıyor. Rapor için olumsuz cevap alırsam moralim bozulmasın diye üstelemedim herkes gibi girer çıkarım psikolojisiyle geçirmeye çalıştım yılı... Limonagaci_ Makasla giderler gülü

Tüm yorumlarınız için teşekkürler kızlar cesaret verdiniz

Bence senin duyduğunu başkası uzaktan senin gibi duyamaz. Ya da çok hafif duyar. Umursama. Diyelim duydular sesin senden geldiğini insanlar anlamazlar. Ki zaten sınav anında kimse karnın guruldamasın demez diyemez. Ne hakla. İnsanız. Sınava toplu olarak giriliyor burnunu çeken hapsuran öksüren olabilir. Olmasa daha iyi ama ses olması normal. Hatta çoğu öğrenci denemeye sesli ortamlarda hazırlanıyor sokak seslerini duyarak cunku ses dısardan yoldan da gelebilir. Yani umursama. O gün senin karnın guruldamaz bi bakarsın Başkasının guruldar. İnsanız ve kalabalıkta sınava giriliyor senlik değil. Önemli olan senin kendini kontrol edip umursamadan sınava yönelmen. Boşver de kendine sorulara odaklan ve kendi sorulara bırak, zaten iyi hazırlandıysan zaman nasıl geçiyor insan anlamıyor odaklanınca.

Nasıl insanlar var yahu

yapacak bişey yok. Üni sınavına girdiğim gün adetimin ilk günüydü. Ve ağrıdan kıvrım kıvrım kıvranıyordum sırada. Tüm testleri yaparken kımıl kımıldım oturduğum yerde, ağrıyı azaltmak için doğru pozisyonu bulmaya çalışıyordum. Yapılacak başka bir şey var mıydı diğerlerinin konsantrasyonunu etkilememek için? YOKTU.. Sizin içinde yapacak bir şey yok. Muhtemelen zaten sınava girdiniz çıktınız şu an itibarı ile. Ama yapacak birşey yok. Sistem kötü... sizi bir sınava endeksleyen bir deney

İnsanın odağını dağıtan başkasının karın gurultusu değil de daha çok sürekli oflayıp puflaması, amfide değilse sınav masayı sandalyeyi sallayıp gıcırdatması, elindeki su şişesini çatır çutur sıkıp insana delilik derecesinde ses yapması gibi gibi. Bunların hepsiyle karşılaştım yine de kazanacak olan sınavı kazanıyor/geçiyor. Bir sınavımda arkamdaki saçıma saçıma hoflayıp tüm silgi kırıntısını enseme doğru atıyordu. Vay arkadaş nolcak sil geç işte. Lütfen rahatça sınavınıza girin. Çok insani bir durum. Başarılar dilerim.

Bu arada yemek yedikten sonra guruldama oluyor önceden sınavlara aç gidiyordum ama tansiyon düşüklüğüm var baygınlık gelebiliyor. Risk almak istemiyorum. Bir de eğer aç gidersem çok uzun bir süre 6-7 saat aç kalmam gerekiyor zaten katı bir diyet yaptığım için, hiç sağlıklı olmasa bile malesef, bin kaloriyi şu son bir haftada gördüm önceden 600 kalori ile besleniyordum hal böyleyken açlığa eskisi gibi dayanamam gibi geliyor o yüzden mecburen yiyip gidicem. Allah kerim artık kızlar bana dua edin inşallah yaparım veterinerlik istiyorum inşallah kazandığımı da yazmak nasip olur...

Sorun yaşayacağınızı sanmıyorum... başarılar Ben astım hastasıyım. İlaçlarimla sınava girmem lazım. Birde parfüme aşırı duyarlılığım olduğu için sınava yalnız girer raporu aldım. İleri boyutta rahatsız hissedersiniz aklınızda olsun.

Çoook teşekkür ederim güzel yorumunuz için kendimi sakinleştirip atlatıcam bu yılı inşallah

İnşallah öyle olacak bir de sınavım güzel geçip kazansam çok rahat edicem... Y Yukka- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

İki sene veterinerlik bölümü var mıydı? Eğer varsa onu okuyup dgs ile 4 seneliğe geçebilirsin benim tanıdığım bir arkadaşım mimarlık istiyordu olmayınca iki sene bir bölüm okudu oradan dgs yapıp mimarlığa geçti tabi kafanı karıştırmayım bu da bir alternatif olabilir belki diye söylemek istedim bence puanın yeter istediğin alana gibi geliyor bana sıralaman iyi gelir olmazsa da canın sağolsun

Hayırlı güzel sonuçlar alırsın inşallah gönlünce olsun her şey M

Aslında çok haklısınız. Geçmişte girdiğim sınavlara bakınca sürekli ayağını masaya vurarak şekilde sallayan birisi dışında öksüren tıksıran kimseyi hatırlamıyorum beni de unuturlar kısa sürede inşallah

Öyle yapacağım çok teşekkürler Limonagaci_ Makasla giderler gülü

Çok teşekkürler ibs den de kurtulduğumuz günleri görürüz umarım...

Çok tatlısınız. Ben başkasının burun çekmesi, sayfa değiştirmesi, karın gurultusundan rahatsız olmam. Bunlar olağan şeyler zaten bu tarz dış ortam gürültülerinde dahi konstantre olarak hazırlanılmalı bence sınava. çok takmayın kendi sınavınıza odaklanın başarılar.

Benim arkadaşlarım sınav zamanı öyle taktikler yapardı kii.. Şeker poşetlerini hışırdatırdı, sürekli kalem açardı, öksürürdü. Sırf dikkati bozulsun biz daha fazla çözelim diye. Bu saf kalbinizle sizi çok üzerler bu doğal ve sağlıksal bir durum yapılacak birşey yok ne yazık ki görmezden gelmeniz gerekiyor sakin kalmanız gerekiyor

Çok teşekkürler ben de sürekli hareket ediyorum bu yüzden ama yarın guruldarsa da hiç ekstra bir şey yapmayacam bir de sakinleştirici içip gidicem inşallah başarırım çok teşekkürler Y Yukka- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

çok garip insanlar var ama aşırı derecede kendini düşünenler hep kazanıyor hayatta gerçekten aksini görmedim... kedicanim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Amin hakkında hayırlısı olsun

Çok teşekkürler... kedicanim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kızlar daha önceden konu açmıştım belki rastlamışsınızdır bende ibs var en büyük sıkıntım karın gurultusu. Yarın üniversite sınavı var benim de en büyük korkum bu oldu şimdi. Yaklaşık 1 aydır çok katı bir diyet yapıyorum büyük ölçüde azaldı ama geçmedi. Bir sürü arkadaşıma dedim psikiyaristime bahsettim durumu herkes umursama guruldarsa guruldasın diyor aslında ben de aynı kafadayım ama sınav esnasında guruldayınca panik yaparsam diye korkuyorum. Aslında benim yüzümden diğerlerinin dikkati dağılır düşüncesi en büyük korkum. Hatta bu korkunç teorilerde öyle ileri gidiyorum ki benim karın gurultum yüzünden odaklanamayıp sınav çıkışı bana saldırdıklarını düşünmek en büyük fobim ve çok saçma, evet Öyle aman aman bir ses de çıkmıyor ama bazen çok yüksek ses çıkıyor. Yani şimdi sizin sınıfınızdan birinin karnı guruldasa sınav boyunca odağınız bozulur mu? Benim bozulmaz ama işte böyle psikolojik sorunlar mantığa da karşı geliyor. Bana biraz cesaret verebilir misiniz lütfen?

Ibslinin halinden ıbs olan anlar bacım. Karın gurultusundan dikkatim dağılmaz korkma kimse sana odaklanmaz zaten sınava çalışanlar özellikle gürültülü yerlerde çalışıyor ki sınav esnasında hiçbir şey dikkatini dağıtmasın. Ben de de ıbs de ishal durumu var. Sınav esnasında ben de en çok ondan korkmuştum ama bir şekilde oluyor onu çok odaklanırsan kendi sınavına odaklanamazsın boş ver

Stresten hıçkırık tutan insanlar var. Sanki kafaya taktıkça daha çok guruldar gibime geliyo. Sınav heycanıyla öyle bi sese kimse odaklanmaz bence.

Yok bir haftadır kullanıyorum doktor önerisiyle. Leblebiyi de bir deneyeyim öneriniz için ayrıca teşekkür ederim

Aynen öyle olacak boşuna kuruntu yapıyorum zaten çok teşekkürler

Ben sınavdayken dışarıda yağmur yağmış, ben çıkıp annemlerin yanına giderken fark etmiştim. Genelde insan odaklanınca dışarıdaki sesleri duymaz. Sizi de kimsenin duymayacağına eminim. Kimseyi düşünmeden sınavınıza odaklanın. İnşallah istediğiniz bölümü kazanır sonra da buraya yazarsınız. Şimdiden başarılar dilerim.

Sınavda masaya oturunca ibs'li olduğumu bile kafamdan çıkartıp sorulara odaklanıcam herkese mesajları için çok teşekkür ederim. Atlatıcam bir şekilde şimdi son tekrarlarıma dönüyorum sınavdan sonra tekrar yazdıklarınıza bakarım kızlar

2 yıllıklara gidemem malesef çünkü bilgisayar mühendisliğini 3 yıl okudum lisans okuyanlar önlisansta atanmaları yapılmıyor diye biliyorum. Aslında şimdi bakınca çok da kötü yapmamışım bi an duygusal boşluğa geldim galiba çok karamsarlaştım Limonagaci_ Makasla giderler gülü

Önlisansı lisansa tamamlarsanız o zaman atamalar oluyor çünkü öncesinde bitmiş bir lisans eğitimi var o yüzden önlisansın kpss sınavına giremezsiniz aaa ama galiba bir üniversite bitirmişsiniz siz ben ilk kez gidecekseniz üçüncü sene tekrar hazırlanmak zor olur diye demiştim :) olmadı bir sene daha bekleyin kedicanim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Şuan atak döneminde olan bir ibs li olarak sana sarılmak istedim Sen sınavına odaklan, guruldayabilir yapacak bisey yok. Öksüren, hapşıran, burnunu çeken bi dolu insan olacak sınıfta bunlar çok normal şeyler. Farklı bir yiyecek yeme, gunluk rutin kahvaltıda ne yiyorsan onları tüket. Sınavda başarılar diliyorum

Anladım dediğinizi İnşallah bir yıl daha beklemek zorunda kalmam ama psikolojik olarak çok yıpratıcı bakalım az biraz umut var gibi bu yıl allah yüzüme güler inşallah

Yok bence karın gurultusu o kadar dikkat çekmez senden geldiğini anlamazlar senin durumunu üniversite okurken bende yaşıyordum hatta bir keresinde yoklama sıkıntımın olduğu dersten çıkmak durumunda kaldım sıkıntılı bir durum ama inan ki biz elham yapıyoruz duyanlar da zaten anormal tepkiler vermiyor zaten kimden geldiği anlaşılmıyor sınav esnası bu ses kimden geliyor diye dönüp dönüp bakacaklarını hiç sanmam o stres ve heyecandan millet kendi derdinde olacak :) birde zaten burnunu sesli sesli çeken öksüren oflayanlar şeker sizde var mı bilmiyorum kpss sınavında yok artık :) şeker yiyen olacak yani

Sınavında başarılar dilerim düşünmediği sürece ağrın olmaz unutma

Fodmap diyeti yapıyorum şuan ama sınava az kaldığı için çok gıda denemedim glutensiz ekmek pilav muz ceviz fındık yiyorum bir tek sınavdan sonra diyetisyenle devam edicem. Bu sizib yazdığınız listeye ek olarak sebzelerin hepsi beni tetikliyor... kedicanim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

evet babam okul müdürü bir sürü öğrenci altına işemişti kimsenin elinde değil aslında da işte çok kafaya takan birisi olduğum için fazla umursuyorum ama atlatıcam JustAurora Bilemiyorum

Kızlar iki sınavımda da hiçbir sıkıntı yaşamadım sonuçları beklemekten başka yapacak bir şeyim kalmadı...

Sanki ozellikle yapiyomussun gibi konismussun. Hic kasilma olacak seyler bunlar. Benim de dersane zamanlari bi arkadasim boyleydi cok mahcup olurdu. Biz de cocuktuk tabi cok gulerdik allah affetsin. Sen sinavina odaklan. Elinde olmayan bisey icin gerilip bi yilini yakma. Umarim cok guzel gecer umdugun yere yerlesirsin

Ahhaha şeyi bile düşündüm eğer çok guruldarsa kimden geliyor bu ya diyen gözlerle etrafa bakmayı teşekkürler inşallah hiç sorun yaşamadan atlatırım

Şeker bizde de var böyle düşündükçe gerçekten rahatlıyorum çok sağolun ya iyi ki konuyu açmışım dışardan bakınca insan kendi durumuna rahatlıyormuş...

Hic duymuyir insan sinavda. Ben bir kaamı kagida cevirdigimi bir de son 10 dakika dendigini hatirliyorum ara sadece sorularla geçiyor. Kimse duymaz yani merak etmeyin

Dibine dibine salan bile oluyordur. Benim de karnım çok guruldar ve sınavlarda o ses duyulurdu. Ayağımı sıranın metal ayak koyacak yerine sürterdim ki ses oradan geliyor sansınlar. Hapşıran, öksüren, burun çeken çok oluyor. Sizinki arada kaynar inanın. Başarılar sınavda

Merak etmeyin O panikte kimse sizin gürültünüzü duymaz

O esnada inan kimse bunu fark etmeyecek hatta sen bile fark etmeyeceksin inan :) herkes soruları çözüp yetiştirme telaşında olacak ayrıca o sesin senden geldiğini de kimse fark etmez fark etseler bile büyük büyük tepkiler vermezler ki insanlık hali sen sınavına odaklan başarılar dilerim

O konuda çok haklısınız. Çevremdekiler de zorlanmış gerçi ama bilemiyorum. Veterinerlik istiyordum aslında bakalım hayırlısı artık olmadı bir daha deneyeceğim...

Bendeki de aynı formu malesef hergün sınav saatine göre menülerimi ayarlayıp pilav ve muz yiyorum sadece psikolojik olarak da çok yoruldum... kedicanim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sana zorsa herkese zordur, bu seneki sınava bayağı bir zor diyorlar belki istediğin bölümün puanı düşebilir dur bakalım :) miden bozulsaydı bu seferde onu stres yapacaktın belki odaklanamayacaktın hakkında hayırlısı olsun hangi bölümü istiyorsun

Rica ederim Başarılar