aslinda genelde oyle denilir hergun spor yapilmaz diye ama,, ben spora basladigimda hergun ve iki sefer yaptim, hic bi zararinida gormedim, aksine daha da faydasi oldu bana,, yerimseniben

sanmıyorum o şekılde oldugunu ama ben bir ara hiç ara vermeden(30-40gun kadar) gunde 2-3 saat yüksek tempo spor yapmıstım. kemık ağrısı oldum. 2gun ara verdım gecmedı...15gun kadar uzak tuttum kendımı spordan.. çok yüklenmiştim sanırım. sonra gene basladım. şimdi haftada 5 sefer falan yapıyorum. hiç bir rahatszılıgım yok. cok da yararlı buluyorum.