Yok 2 senedir böyleyim. Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ama insanlarla mecbur muhattap oluyorsun bakmak lazım yani. Mesela kocama. Nasıl bakmayım D dgdln

Şuan çok şükür pek bir şey kalmadı ama önceden yeni ortamlara tek girmekten cok çekinir korkardim hatta direk hastalanirdim falan o boyuttaydi Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Evet konu sahibi bunu dikkate alın bence de cok mantıklı.

Hep mi böyleydiniz? S su-doku sen

Çekingensinizdir. Peki herkese karşı böyle misiniz? Anneniz, eş veya sevgili, kardeş? Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

O bende de oluyor ve aynen bende hiç çekinmem.

Sen böyle bir sorun yaşadın mı canım nasıl atlattın E

Valla başka önerim yok bilemedim B bosyapma 🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑 tek ayak

Eğer gerçekten sizseniz tanıdığınız biri çıkabilir ve yazdıklarınızı sizin aleyhinize kullanabilir. Geçenlerde biri yazmıştı, bi akrabası tanımış ve baya dalga geçmiş. O yüzden ismini değiştirmişti. S sunsea

Aynada kendi gözlerinize bakabiliyor musunuz Peki? Ya da arkadaş akraba çevrenizde tanıdıklarınızla durumunuz nasıl? Aynada ya da çok yakınınız olan biriyle egzersiz yapmak iyi gelir diye düşünüyorum.

Ben bakarken bakmaya odaklandığım için konuşacağım şeyi unutuyorum mimik siz bakıyorum. Birde bakışlarım in kötü olduğunu düşünüyorum bakamayacağım i anladıklarını düşünüyorum zorla baktığımı fark edecekler diye korkuyorum D dgdln

Evet utangaç olabilirim ama kocam in bile bakamıyorum zorla bakıyorum sonra da diyorum acaba bakışlarım da tuhaflık var mı diyorum Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sende durumlar nasıl canım göz teması kurabiliyor musun NedirYani Kalbindeki Endişeleri

Bende üstüne gidiyorum canım yenmeye çalışıyorum yüzde 70 oranında geçti hala sıkıntı yaşıyorum ama belli olmuyor dışardan. Tanımadıklarıma karşı oluyor şuan onu da üstüne gitmeye çalışıyorum. Sosyal fobi yi ne boyutta yaşıyor sun canım nasıl etkiliyor seni NedirYani Kalbindeki Endişeleri

Aynada bakıyorum ama yakınlarıma bakamıyorum

sosyal fabiye sahip insanların genelde yaşadığı bir durumdur

Zaten sürekli uzun uzun bakmak doğru bişey değil itici ama buna odaklanmayın bence ben göz temasına önem veriyorum ama buna oraklanirsam itici derecede odaklanabilitim ya da itici derecede ilgisiz gorunebilirim Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

. push ; Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Neden ki

Öyle yapıyorum ama takıyorum yine de. Normal bakmayı serbest rahat bakmayı çok isterdim D dgdln

Dikkat dagınıklıgı mı var.? Mesela ben biri birşey anlattıgında, ayrıntılara takıldığım için hem dinler hem de istem dışı gözümü ayırır başka yerlere bakarım. Veya birşey anlatırken etrafı süzer hem de konuşmaya devam ederim. Sosyal fobi desen degil. Dikkatim dagılıyor sadece. Bu dikkat dagınıklıgım biraz da tiroit ten dolayıymış benim. Sizde de olabilir mi

Onu sık yapıyorum evet ama yine de zorlaniyorum işte D dgdln

Sosyal fobiyi iyileştirecek tek şey yüzleşmek başka yolu yok ne yazık ki Mesela herhangi bir yere gidip tek yemek yemek bana işkence gibi gelirdi çok rahatsız olurdum yapamazdim. Hatta yanımda birileri varken bile elim ayağım birbirine dolaşırdı. Direk yüzleşmek yerine yavaş yavaş alistirdim kendimi. Önce yanımda birileri varken gittim. Ortamı inceledim. Yaptığım şeyin çok insani bir şey olduğunu ve aslında herkesin kendi hayatıyla ilgilendiğini dusundum. Bana kalsa herkes bana bakıp ay nasıl yemek yiyor falan diye eleştiriyor Yok öyle bir şey yani. Herkes yemeğini yiyor. En fazla rezil olacağım ne olabilir üstüme dokebilirim parçaları eee ucunda ölüm mü var silerim bitti gitti. O insanları bir daha ne zaman göreceğim ki. Bu şekilde bakış açımı değiştirdim teorik kisminda. Ardından bir gün kendimi gaza getirip tek gittim ama telefonla konuştum ve TV izledim. Bir dahaki sefere telefonu bilerek kapatıp birazcık tek olarak devam ettirdim. Bu şekilde adım adım çoğaltarak bu konuyu hallettim. Şuan rahatça gidip yemek falan yiyorum. Hatta çok da keyif alıyorum Mesela sizin sıkıntı yaşadığınız konular nedir? Eğer örnek verirseniz birlikte bir program çıkarabiliriz seve seve yardımcı olurum Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Akışa bırakın kendinizi

Bende sevmediklerimin yüzüne hiç bakamam.

Bende bakamam.. Ağrı giriyor başıma bi zamandan sonra. Odaklanmaya çalışmak beni fazla yoruyor.. Konuşmasını bitirse de kurtulsam diyorum.. D

Bende böyleyim yavaş yavaş aşmaya çalışıyorum yoksa ciddiye almıyorlar Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kesinlikle katiliyorum Ben de sosyal fobi illettinden kurtuldukca daha rahat baktığımı fark ettim Hatta şuan o kadar uzun süre bakıyorum ki karşımdaki kişilerin hep göz kaçırdığını fark ediyorum biraz azaltsam iyi olacak sanırım

Bence profil fotonuzu ve kullanici isminizi degismelisiniz

Evet canım şuan kuruyorum ama ben tanidiklarima karşı bile oyleydim gözlerimi kacirirdim şuan öyle değil üstüne giderek yendim Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bende de var aynı sorun. Bende sosyal biri değilim. En fazla birkaç dakika bakabiliyorum onda da gözlerim yaşarıyor hemen. Ağlayacak gibi oluyorum istemsizce damla akıyor NedirYani Kalbindeki Endişeleri

bakma ile ilgili takılabilecek bu kadar çok şey olduğunu fark etmemiştim hiç ufkumu açtınız geçmiş olsun. bununla ilgili profesyonel yardım almayı denediniz mi? neden özellikle iki yıldır? ne oldu da böyle oldu? efuulimm Dualarla gel

Anladım tatlım geçtiğine sevindim 8993

Vallahi hiçbir fikrim yok Gözler hassas diyelim.

Arkadaşlar ben insanlarla göz göze konuşamıyorum gözlere bakamıyorum sizce bu normal mi az bakıyorum Dead Cell

Canım evli misin çok zor demi bu sorunu yasamak. Ben eşime karşı da öyleyim bakamıyorum Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sosyal fobiden nasıl kurtuldunuz

Evet bu fobiden hayatımda çok fırsat kaçırdığım oldu Bunu uğraşa uğrasa yenebilirsin ancak canım başka bı yolu yok Bakmak için kendini zorla o illaki bir süre sonra düzeliyor

Yuzunede bakmiyorsun o zaman Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bence bir tiyatro kursuna yazılın, çok yararı olacaktır. . push ; 3nity

Siz buldunuz mu neden kaynaklandığını

Bende de var maalesef sosyal fobi MissCherryBlossom

Evet bakmıyorum Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

O zaman tersine odaklanin yani bakmamaya Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Utangacsinizdir, sosyal olarak cekingensinizdir...

Ben bakıyorum ama biriyle uzun süre göz göze gelsem gözlerim dolar ağlarım tuhaf dimi hala anlamadım sebebini. Hiiiic çekingen biri değilim

Bende öyleydim, ama gözlerinin içine bakınca bir kişinin konuşma öyle akıyor ki, zevk alıyorsunuz o durumdan. Bir şekilde çözerseniz arkadaslıktan, bulusmalardan, daha mutlu eve döneceğinize eminim. S

Canım sende de mi sosyal fobi vardı bende de var ama çok değil en zoru göz teması kurmakta zorlanma bende ki hele tanımadığım insanların hiç gözüne bakamıyorum

Bende pek bakamıyordum ama benimki dikkat dağınıklığından. Konuşurken bir zaman sonra gözüm sağa sola kayıyor, çevreye bakınıp konuşmaya başlıyorum. Hatta ayıp oluyor karşımdakine diye sürekli kendi kendime telkin ederim. Hep bitmese de üstüne gide gide azalttım şimdi. Sizde hoşnut değilseniz üstüne gidin işe yarıyor. Beni nasil buluyorsun