Evet arkadaslar, hep guzellik haplarindan ya da uzun sure genc kalmanin oneminden bahsederiz ama sunu unutuyoruz ki cildimizi distan beslemek yani kremler losyonlarla bakim yapmaktan daha onemlisi cildi icten beslemek yani beslenmemize dikkat etmek de cok onemli. Dubaide bir diyetisyen dostumdan aldigim bir guzellik sirrini size anlatmak istiyorum ve bu kahvaltinin sizi nasil guzellestirecegini de aciklayacagim. Ama bir iki kere degil omur boyu her sabah yapilmasi gerekir bunun ve kilo varsa bu kahvalti ise yaramiyor yani once kilolari vermek lazim ve zayiflarda cok daha iyi sonuc veriyo. Karbonhidrati azaltir ya da hic yemezseniz cok daha hizli kilo verir ve bu kahvaltinin faydasini gorursunuz. Iste kahvalti su: 6-7 dal maydonoz, 5 siyah zeytin ve uzerine az zeytinyagi ve limon, 4 ceviz, 5 badem, 5 findik. Iste kahvalti su ise yariyor, maydonoz vucuttaki odemi yaktigindan kivrimlariniz daha belirginlesecek ve gobek bolgesindeki odem yani sislik inecek daha ince belli olacaksiniz, ayrica cildinizi ve saclarinizi da guzellestirecek ve parlatacak, zeytin de cildinizi yumusatip patlatacak ayrica metabolizmayi hizlandiracak size enerji verecek daha kolay yag yakacaksiniz daha zor yag depolayacaksiniz, zeytinyagi da cildi ve saclari besleyecek, ceviz badem findik uclusu de goguslerinizi sertlestirecek ve diklestirecek ayrica ciltteki pruzleri alacak ve daha siki bir cilde sahip olmanizi saglayacak. Bu kahvaltiyi her gun yapin kivrimlarinizin guzellestigini, sac ve cildinizin parladigini hissedeceksiniz. Buna ek her gun 1 biotin hapi alirsaniz isiltiniz daha da artacak. Ayrica biotin ve bu kahvalti yaslanmayi geciktirecek cildiniz 10 senede sadece 5-6 sene yaslanacak, mutlaka aksatmadan her sabah uygulayin ve tabiki gun icinde asla 1 bucuk litre su icmeyi de unutmayin.