Allah korusun, evet hafta içi bir görünücem

Bende de var ayni durum. İşte kesinlikle not aliyorum yapacaklarimi, evde ise oraya buraya post it yapistiriyorum. Hem hayatim kolaylasiyor hem de ne yapacaktim diye dusunup durmami engelliyor, tavsiye ederim :)

Bende alışamadım eski hali daha iyiydi

Bilmeden yaptığım zihnime en yararlı şey bir Türk kahvesi şekersiz birde yanında çıkolata mümkünse tadelle. Meğer hafızayı güçlendiriyor ezberi kuvvetlendiriyormuş.

:) bir an kendi yaptıklarım aklıma geldi, bol bol meyve sebze tüketmeye çalışın bence :)

b12, demir ve d vitamini eksikliği olabilir kan testi yaptırın. bunun dışında sinirlilik, çarpıntı, çabuk üşüme falan da semptomları arasında. Bu ara bende de aynı şeyler mevcut oradan biliyorum

Kansizlik yada b12 vitamin eksikligi gbi vitamin degerlerinize baktirin N

Sokağa çıktığımda pantolonuma falan bakıyorum acaba giydimmi diye b12 d vitamini kullanıyorum ama nafile

Aha biri beni anlattı Ben de öyleyimmm meğer b12 düşmüş ondan.. Dün evi patlatıyordum tüpte açık bırakmışım alev almıştı ocağın üstü. Rabbim korudu. Doktora görün mutlaka.

Modum düşük çok sıkıntılıyım neşem yok ama inş depresyonda değilimdir D

Evet ya bunlarda var bende . push ; Evelyn

Bende dönem dönem oldu. Mesela emzirme döneminde kan değerlerim düşük olduğu için unutuyordum. Onun dışında çok sıkıntı yaşadığım ve psikolojik olarak bitik bir dönemde olmuştu. Hepsini gözden geçirip doktora görünün. Geçmiş olsun

Vitaminleri herkes söylemiş aman ihmal etmeyin. Bu aralar modunuz nasıl? İyi hissediyor musunuz? Depresyon belirtileri arasında olabiliyor bazen unutmak. eğer öle ise önden önleminizi alırsınız zaten.

Kan degerlerinize baktirdiniz mi? B 12 eksikliği cok unutkanlik yapiyor mesela.

Aynı ben Herşeyi unuturum, kapıyı açar anahtarı üzerinde unutur sonra ararım fellik fellik. Ayakkabımı çıkarırken çantamı kapı önünde unuturum. İşe giderken kapıyı açık unutmuşum bi keresinde eve bi geldim kapı ardına kadar açık

Henüz yeni doğum yaptığım bir gün, kulağımdaki telefonla konuşurken telefonumu aramıştım. Uyku uyumaya başladıkça, dalgınlığım ve unutkanlığım azalarak geçti. Dönemsel yaşıyorsanız bu sorunu geçer, ama sürekliyse kan değerlerinize baktırmanız yarar sağlar.

d3 değerinize baktirin

kan testi yaptırın ama 30 yaş sendromu diye bişey var ben de yaşadım oda depresif miskin boşvermiş bir havaya sokuyor

D ve B12 vitamini bunlar hep Bende aşırı eksik her hafta damla ve gün aşırı iğne oluyorum bu aralar. Bazen balkona güneş vuran küçücük bir alana oturup kerkentele gibi hareketsiz bekliyorum biraz enerji toplayayım diye hala yorgunluktan patates çuvalı gibiyim o ayrı. Not: ben de 30'dan bildiriyorum Not 2: alakasız olacak ama yeni site tasarımı nedeniyle adaptasyon sorunu yaşayan tek ben miyim?

Oyy oyh kuzucuklar yaa gülüyorum kendime aaklıma geldkçe

:))) Evelyn

b12 eksikligi vardır muhtemelen bi de aynı anda birden çok şey mi düşünüyorsunuz? bu da bazı şeyleri unutmanıza sebep olabilir

ceviz ve kırmızı et