Geçen ay yaptırmıştım oo süper dedi dr bey :) bende ama nasıl olur ben hep halsiz oluyorum öyle düzgün beslenen biri de değilimdir e gördüğünüz gibi de miniciğim bende birşeyler mutlaka eksiktir dedim. Yazıcıdan çıkarttı sonuçları kalem elinde demir çok iyi B12 süper Folat oo harika diye tek tek okudu. Sallıyor mu acaba diye düşünmeden edemedim :) Meleknaz Herşeyin

Duş al, kuaföre git.

Trajik bir şekilde hayatını kaybeden ya da binbir güçlükle yaşayan masum insanların hikayelerini oku. Kendinden utanacaksın. Ben öyle yaparım kendimi silkelemek için. Bir de ardından Nick Vujicic gibi ilham veren azimli insanların hayatını araştır, konuşmalarını dinle.

bana kalırsa acını yaşa acılarda yaşanmalı abartılmadan

Seni meşgul edecek, yeni ve hoşuna giden bir aktivite bul.

Orgu orebiliyorsaniz orun bide kahve yapin kendinize kafanizi dagitin

Durumu bi hastalık olarak görün ve bazı evreleri olduğunu kabul edin öcelikle... 1- Kabulenememe evresi : Olayın şaşkınlığı, yok canım bir kaç güne arayacak zaten toparlarız hallederiz diye geçer. 2- Kızgınlık evresi : Artık mevzu yavaş yavaş fark edilir. Herkese her şeye özellikle de 'ona' kızgın olursunuz, beraberinde inat çabaları, kıskandırma teorileri ve beraber geçirilen günler için pişman olmak gelir ki bu en kötüsü. Kısa bir süre önce yatağa yattığınızda hayatınızda olduğu için şükredilenlerin ilk sırasında olan kişiye kızgın olmak, kızgın olmak için bahaneler bulmaya çalışılır.. 3- Özleme evresine geldiğimizde bu bahanelerin pek işe yaramadığını fark edersiniz ve her anı özlemeye başlarsınız. Dinlenilen şarkılar tek başına dinlenir, birlikte gidilmiş filmler bir paket selpakla birlikte odada izlenir, ortak arkadaşlardan haber almak için türlü teknikler geliştirilir. " yapma geçecek " diyenlere inanmak istenir ama olmaz. 4- Özlem evresi : En uzun ve en ağır evredir. 5- Hemen akabinde kabullenme evresi gelir. Artık hayat normal seyrine dönmeye başlar, aklın bir kısmı gene onunla meşgul olsa da bu durum pek rahatsızlık vermez, insanların hadi gel seni biriyle tanıştırıcaz teklifleri değerlendirilir, yağlı saçlar, pis kıyafet bol ağrı kesici devri kapanır. Kılık kıyafet -yeme içme alışkanlıkları tekrar eski günlerine döner. evet can yakıyor ama geçiyor. Geçtikten sonra hayat kalıyor geriye... Yaşasın " HAYATTTT"...

Demet Akalın

Arkadaşlar sadece çözüm önerirseniz sevinirim. Önceki konumda, https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/sizce-ayrilmali-miyim.988668/ sizce ayrılmalı mıyım demiştim ve ayrıldım? Dün başlarda iyi gibiydim sonra önce ki yazımda belirttiğim gibi korktuğum başıma geldi ve kötüyüm şuan. Miğdem bulanıyor, halim yok, iştahım yok. Nasıl kendime gelebilirim kalk dışarı çık diyeceksiniz de valla halsizim ufaktan başlayabileceğim çözüm önerileriniz var mı?

Tak kulakligini hareketli pop parcalar dinle birazcik snra da guzelce giyin makyaj yap aynada kendine gulumse unutma ki kimse senden daha onemli degil istersen sana bi kitap ismi onerebilirim psikologum onerdi bana iyi geliyor okudukca hem ayni dusuncede saplanip kalmazsin havan degisir bi kahve ve cikolatada hic fena olmaz uzulme yalniz degilsin cok insan bu yollardan geciyor ve hayatina daha oncesinde oldugundan cok daha guclu ve mutlu devam ediyor

Aynen duş'la başlıcam, ağladıktan sonra işe yarıyor gerçekten. sağol canım

Gecici oldugunu kendine kabullendir. Bir muddet sonra gececek.

Yazını okurken tam bu kısımda şöyle bir aynaya baktım ıyy saçlarım yağlı hakikaten dedim:) Ben bir duş almakla işe başlıyım en iyisi, şu msjn yüzümü güldürdü cidden

Olur canım hangi kitap?

Ben de öyle moralim bozukken, kötü bir olay yaşadığımda midem bulanır, ağzıma tek lokma koyamam. Ama eninde sonunda geçer normale dönersin, zaman.. En sevdiğin komedi dizisi hangisiyse, en çok güldüğün 1. bölümden itibaren izlemeye başla, kafan dağılır.

Normal süreçtesin, Çek acını bitsin gitsin. Komedi ya da romantik veya acılı olmayan filmler izle. Kafanı dağıtacak her şeyi yap. Olmadı ağla gitsin. Büyütme gözünde o kadar.

Usenmeden bi kan tahlili yaptirsan dr da eksik vitaminlerini verirse sana cok iyi gelir.. Bana cok iyi gelmisti.. demir eksikligi b12 eksikligi depresyona meyil veriyor . push ;