bende sizin gibiyim. erken yatarım, ortamını hazırlarım. yatmadan once yiyip icmem. ama sabahları kalkamıyorum. ne kadar uyursam uyuyayım dinlenmiş hissedemiyordum. Doktora gittim. Noroloji- uyku bozuklukları servisine yattım bi gece. Teshis : Narkolepsi uyarıcı ilac verdi. pek fayda etmedi. elmanın uyarıcı ozelliği var. sabah kalkar kalkmaz onu ye belki faydası olur. aysole nolukta öyle

tiroitlerimde bir sorun yok çok şükür, başka bir sıkıntım için gittiğimde tüm hormonlarıma bakıldı. Sağlık problemi olarak bir sıkıntım yok, uyku apnesini bilmiyorum tabiki. Bertie Storyteller

gidicem ama benim uykuyla bir sıkıntım yok yine de apne olabilir mi? P

açıkcası bu durum kişinin metobilik saati ile ilgili bende de aksine kaçta yatarsam yatıyım 06.45 de kalkarım hafta sonu da dahil öncelikle kendini yeni bir düzene ayarlaman gerekiyor bunuda alarm lara kayıtsız kalmamkla yapmalısın birde uyuduğun uykunun muhakkak sağlıklı olduğundan emin ol karanlıkta uyu ama perdelerin açık kalsın gün ışığı odaya girmeli uyku düzeni ve uyku terapisi alabilrsin sağlıklı 6 saat uyku normal bir insana yeterlidir B biyetmis

Her sabah babam uyandırıyor beni garibim, bağır bağır bir hal oluyor. Aslında iş değil de başka bir yere gitsem zınk diye kalkıyorum hatta alarm' dan önce uyandığım bile oluyor. Mesela haftasonu erken kalkmam gerekiyorsa kalkarım yani uykum ağır değil. Kardeşim uyuduğu zaman top atsalar duymaz bırakın telefon sesini, zil sesini, bazen kollarından çeker oturturum tam uyanamamış, baygın gibi durur. Ben iş yerinde mutlu değilim o yüzden bana sabah kalkıp işe gitmek yük geliyor diye düşünüyorum, işimi değiştiremeyeceğime göre çaresiz bu şekilde sürecek herhalde.. . push ; C cingilli

apneniz olabilir. KBB ye gidiniz C cingilli

7yildir var ama ilaç vermediler hep sınırda dediler iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Odama gün ışığı giriyor odanın içi gayet aydınlık aslında ama yatak beni bırakmıyor. Sağlık problemi olarak bir sıkıntım yok tiroit falan da yok. Genel olarak uykuyu seven bir insanım yalan yok ama artık bana rahatsızlık vermeye başladı çünkü evdeki işlerim hep eksik kalıyor. Ya koltukta sızıyorum yada kalkamıyorum. Kefiri denemedim mutlaka denerim ilk fırsatta. Aslında alarmla çözülebilir belki bünye alışır ama alarmı 50 kere erteleyip en son kapatıyorum. Sabah erken kalkıp rahat rahat hazırlanıp bi yandan da kahvelerini yudumlayan sabahın keyfine varan insanlara hayran olmakla yetiniyorum. Evimden deniz manzarası görünüyor, herkes denize karşı sabah keyfi anlatırken ben uyuyor oluyorum. aysole nolukta öyle

O zaman ilk önce ya aile hekimine yada dahiliye doktoruna giderek tiroitlerine baktırmanız gerekir eğer birşey çıkmazsa zaten onlar seni gerekli yere gönderirler. C cingilli

Her sabah yaşadığım problem yalnız ne alakaysa teyzem de kalırım telefon sesine hemen uyanırım sadece kendi evimizde böyle oluyor, normalde hemen uyuyamam yani ne kadar erken kalkarsam kalkayım gözlerimin uykusuzluktan kapandığını görmedim, haftasonu erkenden uyanıyorum üstelik ama işte iş günleri çok zor uyanıyorum, belki de iş ortamımda mutlu olmadığımdan psikoloijiktir benimkisi.. C cingilli

&#8203;Şimdiye kadar çok uyuduğunuz için hiç doktora gittiniz mi peki C cingilli

Kaçta yatarsan yat eğer uyanamıyorsan doktora git tahlil yaptır B12 düşüklüğü olması çok yüksek bilgin olsun bu senin zararına... aynı durum benm görümcem de war B12 düşüklüğü war iğne wuruluyor şuan... en yakın zamanda doktora git canım...

Sabah akşam kefir için bence. Yorgunluğu gideriyor bir süre sonra. Inanılmaz enerji veriyor uykusuz olsam da ayakta tutuyor beni. Sent from my iPhone using Tapatalk millan la havle vela isla

Geçmiş olsun bende yaklaşık 6. Senemin içindeyim tiroit hastasıyım bende ilk başlarda uykudan gözümü açamıyordum ilaçla düzene girdi çok şükür ama değerlerim yükseldiği an yine gözümü açamıyorum bu ara değerlerim yüksek ve hiç uyanmak istemiyorum, siz daha tedavinin başındasınız pes etmeyin ilacı bırakmayın sakın zaten ömür boyu kullanılan bir ilaç. C cingilli

Uyku apnesi içinde dahiliye yada kulak burun boğaz bölümüne gidebilirsiniz. B biyetmis

bende öyle. ekım ayagım kalkmaz dıyetısyene gidicektım doktor kontrolunden gectım kı trıoıtım tavan yapmiş hemen ılac basladık sankı dahada yorgunum gıbı daha tedavının 3 gunu ama herhalde ondan muhakak doktora gıtt

Doktora gidip tiroitlerinize baktırın eğer baktırmadıysanız tiroit hastalığı uyku problemi yapar. Sarisekerannesi

aslında uykuyla problemim yok gayet deliksiz uyuyorum eşim de söylüyor. Derdim uyanamamak. Her seferinde yarın alarm çalınca uyanıcam diyorum ama gene uyuyorum, hatta eşime söylüyorum pes etme uyandır uyanana kadar diye, beni uyandırırken sinir buhranları geçiriyor adam:)artık seni uyandırmıcam ne halin varsa gör diyor. Bir hafta alarm kurup 7 de uyandım belki bünyem alışır diye ama olmadı.

Ben işimde de mutluyum, normalde hemen uyanabilen biri değildim, uykuyu da severim ama sabahları benim için tam bir eziyet. Her sabah eşim uyandırdığı için kavga bile ediyoruz bu konu yüzünden. M

Kefiri ben de deneyecem, sonuçlarını yazarım. smuwiLa

uyku apnesi olmasın sende... gerçi bende yok ama bende dinç kalkamıyorum. çocukluktan beri uykuyu severim... kendimi zorla kaldırıyorum. mesela anladığım kadarıyla alarmı erteliyorsunuz. aslında 2. ertelemede kalkmak zorunda olup sürüklenerek kalkabilirisiniz. ben öle yapıyorum... Neysesakinim... Erdenay Ata... Cennet seninle

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=729485 canım bu sayfayı incelemeni öneririm sorununa lavanta birebir... haftadır deniyorum çok memnunum

Bence bu problemin için gidip bi doktora görünmelisin kan değerlerinde düşüklük varsa o da uykuyu etkiliyor.. Yattığın odanın tamamen karanlık ve havadar olmasına dikkat et.. C cingilli

Bir süredir bu durum bende de var. Önceleri tek bip bir alarmla bile uyanabilirken şimdi alarm saatlerce çalsa bile kalkamıyorum. Yarın sabah 9'da da sınavım var umarım bir problem yaşamam. smuwiLa

beni anlatmışsınız. bende zinde uyanamıyrum maalesef. işe geldiğimde göz kapaklarıma sahip çıkamıyorum. bütün gün böyle...

Sağlıklı bir uyku almıyorsun demek ki, bunun için internette makaleler, yazılar mutlaka vardır mesela uyumadan 2-3 saat önceden yemeyi kesmek, kafeinli içeceklerden uzak durmak, karanlıkta uyumak gibi şeyler belki sorununuzu hafifletebilir..

o odayı bana kiralar mısınız 24 yaşındayım,5 farklı evde yaşadım birinde mi insanın odası güneş almaz yaa şimdi 6. yı arıyoruz bakalım bu sefer boool güneş alan bir ev istiyorum inşallah

Ben hemen uyurum uykuya geçmemde bir sıkıntı yok. Uykumu alsam da almasam da sabahları zorla kalkıyorum alarm falan fayda etmiyor, kalktığımda da dinlenmiş hissetmiyorum kendimi. Yaz kış mevsim geçişi farketmiyor 12 ay böyleyim, ne yapacam bilmiyorum. smuwiLa

Merhabalar Benim derdim uyanamamak. Kaçta yatarsam yatayım uyanamıyorum. Akşam 8de de yatsam sabah 8de zorla yataktan kalkıyorum. Sabah erken kalkıp halletmem gereken bir iş varsa hep kalıyor. Koştur koştur işe hazırlanıyorum. Erken yat, alarm kur hiç biri işe yaramadı. Sabahları zinde ve erken kalkmak için önerileriniz var mı?Besin ya da takviye de olur... X xDerinMavix

Marketten alıyorum ben Altınkılıç marka. Evde de yapsan olur ama uğraşmak istemezsen hazır da alabilirsin Sent from my iPhone using Tapatalk Sarisekerannesi