kesinlikle haklısın canım

Cok tesekkür ederim Önceki

Benim diyetisyenim de ölçü elin ayası demişti. Et de tavuk da elin ayası kadardı.

Yemek yiyerek mutlu edilmiş bir çocuğun büyümüş 30 una gelmiş bir halı karşımda sanırım şuan da. Küçükken ağlama gel sana çikolata vereyim Baban sana şeker getirecek Bak sana çok güzel yemekler yaptım ye Arkandan ağlar ye ye ye sanki yemeden içmeden mutlu olamiyormusuz gibi her mutluluğu aradığınız da, yani her beyninize giden olumsuz sinyalde kendinize YE komutunu vermeyi bırakın. Bunu birakamiyorsaniz olumsuzluklari bırakın. Sürekli kahkaha atın mesela Tahlil diyet diyetisyen bunları geçiyorum muhakkak başvurduğunuz yontenlerdir bunlar. Mutluluk ve biraz hareket. Beynini yönet. Kendini Birşey yerken bulduğunda yedigin şeye gerçekten ihtiyacın var mı bunu düşün. Kendini oyalamak için yemek yeme. Yemek yememek için kendini oyala. Başarabilirsin ben sana inanıyorum..

beni niye etiketlediğinizi anlamadım:/ edit: şimdi gördüm aynı nickte biri daha varmış, hata olmuş sanırım:)) D

Buzdolabının kapısına fit vücutlu kadınların resimlerini as. Ya da kendi eski zayıf resimlerini.

Cok tesekkür ederim D

Bende su siralar kilo verme derdindeyim. Tüm konunu okumadim kusura bakma ama kilo konusu cidden kafada bitiyor ve bundan dolayi daha zordur. Ben mesela duygusal yiyen biriyim. Yani cok, tabak tabak yemem fakat sagliksiz yerim. Özelikle duygu yogunlugu yasadigim anlarda. Bu sadece stresli yada üzüldügüm zamanlar bile degil, mutlu oldugumdada kendime abur cabuk alarak ödüllendiriyordum. Bu sekilde aslinda yemek ile cok psikopatca bir iliskim oldugunu ancak yillar sonra anladim ve ögrendim. Bu konuda bir psikologa danismak yada bir diyeyisyene görünmek yararli olabilir. Neden yemek yedigini, niye kilo aldigin özüne gitmek cok önemli. Bunun yani sira akilli telefonun varmi bilmiyorum, ama "myfitnesspal" gibi bir uygulama indirebilirsin. Orda tüm gün yediklerini yazip aniden ne kadar kalori yedigini görüyorsun. Bazen insan farkinda bile vermiyor yedikleri seylerin. Ve spor olarak youtube'ta jillian michaels'i siddet ile tavsiye ediyerim. Esin ile iliskiniz nasil bilmiyorum fakat kacmak bir sekilde yemekte care degil. Esin ile acik konus, duygularini anlat ve destek olmasini iste canim. Ve burda gerekirse sik sik yaz eger bu sekilde kendini daha iyi hisedersen. Jillian michaels videosu bu

Ayrıca konu sahibi bana özelden ulaşırsa bir diyetisyen olarak hiçbir ücret talep etmeden yardımcı olmaya çalışırım.

Ben orta içiyordum sade çok daha iyi olur Q Queen of the North Kuzeyin

Cnm. netten. bir arastir, daha iyi anlarsin, google yaz karatay onlarca sayfa c i kiyor aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Aaa aynı ben hem obez hem şeker sorunum var bide terbiyesiz olduğum söylenir

Bir insanı iğrenç, nefretlik yapan çok şey var da fazla kilolar bunlardan biri değil. Alt tarafı kilo yahu, tamam görüşünüzden memnun olmayabilirsiniz ama bu gözünüzde büyüttüğünüz gibi üstünüze yapışmış, yenilmesi imkansız bir düşman değil. O yüzden kendinize hakaret etmeyi bırakın. İradesizlik genelde insanın ruhsal, manevi bir açlığından ortaya çıkıyor. O zaman belki de sizi doyuracak, motive edecek başka şeyler bulmanız gerekiyor. Yemek yemeyi aklınızdan çıkaramıyorsanız, ayaklarınız sizi mutfağa sürüklemek isterken tutunacağınız bir hobi, bir uğraş gerekiyor. Ben spor yaparken çok mutlu olurum, bu da beni motive eder mesela. Bir iki gün yapmayayım, kendimi battı balık yan gider psikolojisiyle abur cubura vermiş buluyorum bazen. Oysa şöyle bir saat spor yaptıktan sonra sağlıklı besleneyim, şu kaç kalori, bunu yememe gerek yok zaten bir yararı da yok kafasına geliyorum. Spor yapmak istemediğimde yürüyüşe çıkıyorum. Ya da nefsimi köreltecek masum atıştırmalıklar hazırlıyorum. Masa başı çalışıyorsanız, çalışırken sürekli bir şeyler yeme alışkanlığınız varsa, öncelikle bundan kurtulmalısınız. İlla bir şeyler yiyecekseniz, havuç, salatalık gibi az kalorili, ağız oyalayıcı şeyler tüketin. Evden işe, işten eve bir hayat insanı bunaltıyor, o bunalmayı yemekle eğlenceli hale getirmeye çalışıyor olabilir bilinç altınız. Bu döngüden kurtulun. Gezip görecek çok şey var. Tek başınıza başaramıyorsanız, diyetisyeni var, psikologu var. Allah çaresiz dert vermesin, kilo nedir yani?

sağlam bir diet ve spor ile bu kilolar gider. ama yardım şart. evde sana diet koçluğu ytapacak biri yok mu? tüm yemeklerini o hazırlayıp düzenlesin. mesela : dukan diyeti ile cok iyi kilo verilebilebiliyor. ama dukan diyetine netten bakmaç yalan yanlış bir cok şey yazıor. adamın kitabını al oku. eşim 90 kiloydu 75 düşürdüm. sonra gene aldı ama öyle deli gibi değil 80 lerde. S

Hemen silkelen ve kendini toparla! Ipin ucunu kacirip kendimi farkettigimde 160 kiloydum! 19 yasindaydim hemde verebilecehm 20 30 kilomda yoktu senin gibi ameliyat oldm 2 kez mideden yasadiklarimi bi ben bilirim yapma! Ameliyata gelene kadar kendini birakma. Suan 83 kiloyum 173 boyum. Bana yetiyor 25 kilo versen sanada yetecektir. Yapabilirsin sinirini stresini yemeklerden cikarmaktan vazgec. Sana kendinden baska kimse yardimci olamaz nereye gidersen git once sen kendin bitireceksin.

Gerçekten verdiriyor burdan bir arkadaşa da aynı şekilde önerdim onuda etiketlicem kendi de söyler çok kilo verdiriyor. Ben 7den sonra hiçbirşey yemedim sadece türk kahvesi içtim sabah yürüdüm ve 12 kg yakn verdm @-Aypare- Oda söyler deneyin işe yarıyor M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

@BenIpek bu forumda cok akli basinda yorumlar yapan Kimseyle polemige girmeyen muhendis bir hanim.. O tabiiki diyetisyenler bir ise yaramiyor salla gitsin demek istemedi.. Ama siz daha iyi bilirsiniz kisi kendi istemedikce diyetisyen degil her an yaninda bir yasam kocu olsa bile kilo veremez.. Bu diyetisyenin beceriksizliginden degil Kisinin iradesizliginden kaynakli bir sey alinmayin.. Ha birde benim bir sikayetim var.. Yillardan beri yani tahminen 10 yildir kiloluyum.. Diyetisyene gitmedim israrla.. Ta ki tamam hadi bir gideyim dedikten sonra bir devlet hastanesinden randevu aldim ve gittim.. Aynen soyle.. Yas kac 29 Boy 174 Kilo... Tak printer tusuna bir parmak basildi.. A4 kagidina basilmis bir liste.. Buna basla 1 ay sonra gel Ben : Ne yani hicbir tahlik istemicek misiniz? Cevap : Gerek yok sen buna bi basla da Yani devlete sirtini dayamis her ay maasini tikir tikir aliyr ya gerisini salla.. Diyetisyenlerin boyle bir imaji var ne yazikki. Simdi diyeceksiniz ki sadece biri.. Hayir kilolu arkadaslarimdan coook fazla dinledigim hikaye var buna benzer

sevgili diyetisyen arkadaşımız ben kilolu değilim lakin 2 sene önce tüp bebek denemesi yaptım ve o zamandan kalma hormonal değişimler yüzünden maalesef selilüt oluştu. bende nerdeyse hiç yoktu bu selülitler için masaj yapıyorum vakum yapıyorum da dietle yeme içme ile bu sorunu daha aza indiremez miyim? sonra 48 kilo ile başladığım tüp bebek tedavisinden 3 aylık bir periyotta 10 kilo aldım. anca bu sene kiloları vermeye başladım ama doğruluğundan azıcık şüphem var. ben alkali su içmeyi severim bana iyi geliyor. bağırsak hazımsızlık idrara çıkma filan güzel oluyor. günde 2-3 lt. su tüketirim ( 1 lt alkali ) gıda oalrak da abartmadan kuruyemiş - cig sebze - meyve- kırmızı ve beyaz et- 2-3 dilim ekmek - kahvaltı da yulaf-bol yoğurt -süt. cay-kahve- full şekeri çıkarttım. tuzu da zeytin yiyiorum onun tuzu yetiyor. ayrıca her gun sabah akşam yürüyüş veya köpekle bahçede koşturmaca sence bunlar diyet için uygun mu? ben kalori hesabı yapmadan cok da ac kalmadan canım o gun ne çekerse ona göre iyiyp içiyorum. ve son sorum tüp bebekten önce dunyayııı yerdim bir kilo anca alırdım. 36 yaşındayım 45-48 kg üzerine çıkmamıştım. ne zman tüpcük yaptık 58 oldum. eski "ye ye bir şey olmasın" halime dönebilir miyim? su an yaptığım az ve seviyeli yeme şekli ile ilk 56 ya şimdi ise 51 kiloya düştüm. hedefim 48-50 arası kalmak. bir iki bir şey yazarsan cok sevinirim...

Aynen Alsancakta ozel ama baya bir meshurmus. Kimbilir kac milyon dolarini aliyodur tabi hastalarin orasi ayri.

Kızlar bende biliyorsunuz çok kiloluyum bazı yerlerde kilo vermek isteyenler psikiyatriye gitmesi lazım falan diye okumuştum ne diyorsunuz gitsem mi? Konu sahibi kusura bakma konunu sabote etmiş gibi oluyorum

Bende son zamanlarda çok kilo aldım. strese girdikçe yiyorum. yedikçe daha çok stres oluyorum. Berbat bir kisirdongunun içine girdim yani.. Bir zamanlar çok kuvvetli olan iradem şimdi yerle bir oldu. daha öncede diyet yapıp 20 kilo veren hatta sigarayı bile yardımsız bırakan ben gitti yerine hödük bir kadın geldi. Ben iradenin birazda psikoloji ile bağlantısı olduğunu düşünüyorum. İnsan mutlu hissettiğinde daha güçlü oluyor sanki. diyet yapmak zor değil. Odaklanmak zor. Allah yardımcımız olsun. konuyu takipteyim..

bi arkadaşın dediği gibi ac kalmadan kilo vermek, yani KARATAY DIYETİ facebook'tan karatayla zayıfla grubuna üye ol, iste o zaman mucizeye tanık oluyorsunuz. milena_jesenska

Hahahahahahah, çok hoşsunuz. champagneshimmer Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Pko var diyosun pko varsa tiroid er yada geç oluyo. Doğurganlık döneminde 2,5 olması gerekiyosa tshın ama referans değeri 5e kadar genelde oyüzden gözden kaçmış olabilir. Testlerin duruyosa bakabilir misin kaç? A

Karatay diyeti... tabak tabak onlarca sey yiyerek kilo veriyorum blleg Sevmekle başlar her

ben de gittim diyetisyene aynısını yaptı bana da spor ne yapayım yürüyüş falan dedim o zaman bir de 85 kiloydum şimdi 100 yürüyüş falan şimdi yapma önce diyet dedi sonra yavaş yavaş başlanacak spora dedi sanki yerinden kalkamayan yürümekte zorluk çeken ben.. eşime dedim daha da gitmem diyetisyene boğazını tutamadıktan sonra zayıflanmaz dedim milena

Bi kere çok şanslısın 170 boyun var ve daha otuz yaşındasın. emin ol o kıyafetlere sığmaya başladıkça yemek yemek istemeyeceksin. Önce bir diyetisyenler başla. kendine o kilolardan kurtulmak için bir zaman hedefi koy mesela 3 yıl. yavaş yavaş ver yoksa çatlarsın ve sarkarsın. Üç yılda 55 kilo olmak olsun hedefin... manken gibi olacaksın düşünsene. herkes yaşlanırken otuzundan sonra sen fit hayatın tadını çıkaracaksın. bence boğazını tutmana değer ama yanlış diyet yaparsan sonuç alamaz umutsuzluğa düşersin. önce iyi bir diyetisyen sonra kardiyo. her şey çok iyi olacak çünkü gereken boy sende var

Öncelikle kendinize hakaret etmekten vazgeçin. Kendimden örnek vereyim, tatlısız asla duramayan tatlı yemediğimde ay kan şekerim düşüyor diye pskolojikmen kendimi tatlıyla iyi oluyoruma inandıran biriydim. Malum yaz geliyor yazlıkları çıkardım aynaya baktım ve sonra zihin olarak kendimi sağlıklı beslenmeye yönlendirdim. Diyet demiyorum çünkü beyin onu farklı algılıyor, diyetteyim yememem lazım deyince daha bi tatlı istiyor insanın canı. Sağlıklı beslenmeye başladım, çikolata yemiyorum ama arada canım çok isterse nescafe içiyorum şekerli. En azından tüm gün tatlı yerken 3-4 günde bir böyle motive ediyorum kendimi. Size önerim kalori sayan yani yediklerinizin kalorisini hesaplayan bir program indirin ve ne yiyorsanız ekleyin ben öyle yapıyorum nerede durmam gerektiğine öyle karar veriyorum. Önce beyninizi buna hazırlayın gerisi gelecektir zaten. Fazlalıklardan kurtulmak sizin elinizde.

Moraliniz bozukmu? Mutsuz olmaniza sebep olan birsey yaşadinız mı? Bu tip şeyler varsa çok normal. Bende çok stresliyken midem bulanana kadar yerdim sonrada mutsuz olurdum, sonra tekrar aynı şey. Bu bir kısırdongü. Şu an Karatay tarzı besleniyorum ki ben tatlısız yasayamam diyen biriydim, uzun zamandır ağzıma sürmüyorum, aramiyorumda, günde 2 öğün yemek yetiyor bana şu an. Siz 100kg diyorsunuz, inanın 1 hafta dayansanız 2 haneli rakamlara inersiniz, başlarda kilo vermeniz çok hızlı olur emin olun doğru beslenmeyle. 2-3 ayda 10-15 kg civarı verirsiniz zaten. Bir grup takip ediyorum Facebook'ta Karatay ile ilgili, muazzam kilolar veriyorlar. Özellikle ilk aylarda. Sizde kafanızda bitirin öncelikle. Mesela yarın bugün benim son sağlıksız beslenme günüm, canım ne isterse yiyeceğim, sonrasinda sağlıksız olan hicbirşeyi tüketmeyeceğim diye baslayın. Gerçektende ne istiyorsanız yiyin o gün. Kendinizi hazırlamış olursunuz böylece, çok işe yariyor. 2 ögün beslenmeden önce ben tam 2 gün izin vermistim kendime canım ne istiyorsa yedim ve pazartesi basladim. 6-7 kg fazlam vardı kısa sürede verdim, şimdide kilo almaya çok müsait bir insan olarak, kilo almıyorum birde sıkılaşıyorum. Biraz kilo verince ve duraksayınca kilo vermen, yürüyüşe baslarsın, duraklamayıda kırarsın. Kışa girmeden incecik olursun. Yeterki inan.

Yaa masallah size. Neler yaptiniz, biraz bahsedebilir misiniz? Benim de hamile gibi gobegim var ve bacaklarim tavuk butu gibi yaaa =(( M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Diyetisyene gitsene, ne duruyorsun. ablam da çok iradesiz, o bile diyetisyenle kilo verdi. diyetisyen senin zaaflarını dinleyerek diyetinde bazı şeylere izin verebiliyor, hem hep kontrol altında olduğun için ipin ucu kaçmıyor.

Ben mi çok düz mantık biriyim diye düşünüyorum şunları okuyunca. 2 2=4 eder gibi her şey ortada. Konu sahibi 100 kg olana kadar belli ki çok net beslenme yanlışları yapıyor. Bunları hayatından çıkarması için bir de her hafta diyetisyene dünya para verecek olması bana son derece saçma geliyor. Otokontrol yapamıyorsa diyetisyen eşlinde de zor. Ablan nadir örneklerden biri olabilir ama herkesin içinde bir diyetisyen vardır onu dinlerse. En basitinden Karatay usulü beslenmeye çalışıyorum, kilo verme çabam olmadan 5 kilo falan verdim. Şu an 53 kiloyum. Önce beslenme hatalarını yok etmesi lazım. Bunun için de diyetisyene para vermek şu devirde bana saçma geliyor. Çok mu alaturkayım bilmiyorum ama aklını kullanan halleder bu işi.

Izmirde bi diyetisyen klinigi ilk olarak kan tahlillerinden sonra direkt psikiyatr gonderiyor. Dogru yani bibi.

eeveett daha cok spor daha cok sıvı. azıcıkda ac kaldık mı bu iş olur gibi.. her acıktığımızda biraz su yudumlasak günde 2-3 lt buluruz. aşırı yag- şeker- tuz- un- nişastayı hayattan çıkartalım. alkali su benim için süper bir şey oldu. tadı azıcık değişik ama vücudumdaki ödemler şişkinlikler kesinlikle alkali su ile gitti. KeediciK

bir tanıdıgım var oda 100 kilo sana yakın yaslarda yurumekte zorlanıyordu son zamanlarda ne yaptım ne ettim bir sekilde diyete baslattım 6 kilo verdi simdilik pazarteside spora baslıycak yani istenildiginde gercekten kiloyuda verirsen midenede hakim olabilirsin ama gercekten istemen lazım 30 yasındasın cok gencsin goruntuyu gectim de saglık problemleri olusuyor bunları goz onune al kendine kızmak yerine motive etmeye bak

Karatay yapın, hem aç kalmazsınız hem de kas değil yağdan verirsiniz. Aynı zamanda çok sağlıklı. Geçmiş olsun.

Bugun ayni duygularla gune basladim sanki beni anlatmissin ayni boyda 92 kgyum esim benden genc ve fit sevgisinden suphem yok asla ama ben kendimi yanina yakistiramyrm bazen herkesin kilo ver demesinden biktim hayatimda hersey yolunda bi eksik olan kendime olan özguvenim gel beraber deneyelimmi ben bugun sil bastan basladim insallah basaricam bende diyetisyene özele devlete gittim sorun benim iradesizligim eger istersen eslik et bana . push ; Alys

Hanımefendi diyetisyen hikaye demişsiniz ama biz diyetisyenler 4 sene boyunca sadece beslenme eğitimi alıyoruz. Lütfen cahilce yorum yapmayın.

Bu tamamen irade meselesi yaa. Bir arkadaşım midesini kestirdi. Normalde bu ameliyatı olanlar hızla kilo veriyor. Ama arkadaşım yemesine engel olamadığı için çok az kilo verdi. Hala fazlalığı çook. Spor yapmak çok önemli. Yüzmeye gidebilirsin. Bütün vücudu çalıştırır. Ama bir diyetisyenden yardım almak şart. Bir de forumda zayıflama topiclerine takıl. Birlikte yapınca insan çok motive oluyor.

Bilmiyorum ama gerçekten yemiyorum bugün mesela 3 den bu tarafa hiç bişey yemedim sadece su içtim isteyince yapıyosun bence

Karatay tarzı beslenip diyetisyeni gereksiz görüyorsunuz. Size tavsiyem kalp damar hastalıklarına yakalanmakistemiyorsanız bir diyetisyene danışın doğru beslenme yöntemlerini öğrenin. Biz her öğünde ne yenmesi gerektiğini hastalığa, yaşa, spesifik durumlara göre gram gram hesap yapıyoruz. 4 sene sadece bu konular ile ilgi eğitim alıyoruz. Herkes diyetisyen olabilseydi bu bölüme gerek kalmazdı. İyi akşamlar.

Canım benim boyum uzun. 1.80 im. 110 kilolara gelmiştim, yürüyen bi su aygırı gibi oldugumu düsündügüm an... Yemeyi kestim, spor yapmaya başladım. 30 kiloya yakın verince, inan ki 80 kiloda bile 40 beden oldum. Gören en fazla 38 beden oldugumu düşünüyordu. Benim o erimez dedigim bacaklarım eridi ya, göbegim gitti ya, o kütük belim bile inceldi, ben daha başka söze inanmam. Doktorlar, diyetisyenler hepsi hikaye... BEYNİN DE BİTİYOR HERŞEY... HERŞEY BİZİM KAFAMIZDA BİTİYOR.

Cok tesekkür ederim . push ; D

Ben iki tanesine gittim bir sonuc yok valla ne yalan soyleyim.. O kagitta kibrit kutusu peyniri gorunce Koca bir kalibi agzima sokasim geliyor.. Yillardir degismedi o kibrit kutulari Insan az yaratici olur yahu

Eger ki hormonal bir problem degilse sismanlik kader degil, inan biraz dikkat ve biraz hareketle verirsin Kilo hem görsel olarak hem saglik olarak iyi degil bir cok hastaliga sebep olacak kadar lanet bir sey bence basarabilirsin

Senin kilondan cok daha fazlaydım, hepsini verdim. İncecik uçuşan elbiseler, dar bedenler hayal et. Aslında cok uzak degil. Tabii ben şu an aldım, evlilik sonrası ve hamilelikle... Ama bebeğim geldikten sonra, az biraz dikkat ve sporla, OLDU GİTTİ BİTTİİİİİ... aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Öncelikle nickinden de anlaşıldığı üzere depresyonda olabilirsin. Yemek sana mutluluk veriyor. Bu tabi yalancı/geçici mutluluk. Ben de bir dönem böyleydim. Bence hem psikolojik tedaviye hem de diyetisyene bir arada başla. Bu yazdıklarımdan sanma ki ben fit ve güzel vücuda sahibim. Lise yıllarımdan itibaren aldım ve 76 yı gördüm 62 ye kadar düşebildim. Şimdi hamile olduğum için daha fazlayım zaten. Doğumdan sonra ne yaparım henüz bilmiyorum. Alys

Bir şeyler yemek yerine bir şeyler içmeyi dene.. mesela türk kahvesi, nescafe, şekersiz çay gibi.. Ben kendimde bu yöntemi buldum ve hiç zorlanmadan üç ayda 5 kg verdim... Ne zaman atıştırmak istesem zararsız şeyler içtim.. Sen de dene..

Aynen ole arkadaşım aram çok bozuk ve resmen ondan gizli gizli yemek yiyorum her fırsatta ve o beni en son 94 biliyor oysa ben 100 oldum K

Canım bu videoyu 100 kilo ve üzeri insanların yapması çok zor zamanında yapmıştım ve kalbim durucak gibi olurdu KeediciK

Size hak veriyorum. Bu şekilde davranan diyetisyenler çok fazla. Fakat bu durum mesleği gereksiz hale getirmez. Böyle bir muamele ile karşılaştığınızda lütfen şikayet edin.

kendinize ettiğiniz hakaretlerden bile açıkça belli ki duygusal sıkıntılarınız var, ciddi boyutta. M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Öncelikle herkese teşekkür ederim evet antidepresan kullanmak zorundayım ve kilo konusunda en az sorun yaptığına inanılan ilacı kullanıyorum polikistik overimde var ama bunlar bilmiyorum ya genede zayıf en azından balık etli olabilirdim oysa ben su an obez oldumdiyetisyen spor hepsi hepsiyle uğraştım ama kendimi bu türlü yeterli zihin kordinasyonuna ulastiramadim en büyük sorun bu. devamlı karar alıyorum karnım tokken sonra bişey görüyorum ve asla reddedemiyorum annesininminikprensesi genc

Tam da şuan önümde bitmek üzere olan bol yağlı, bol salçalı 350 gramlık bir mantı tabağı var. Bununla birlikte iki bardak kolayı götürdüm. Yemek benim için bir zevk resmen, hobi gibi bir şey Nerdeyse 2 yıldır 69 kilonun altına inemiyorum. Boyum 1.62. Göstermiyorsun hiç deselerde 42 beden giyen ben, durumun farkındayım. Hiç kürdan gibi bir hatun olmadım, zaten balık etliliği seviyorum ama eskiden popom, butlarım olsa da sıfır göbek ve yan simitlerim olmadan tatlı tatlı yaşıyordum. Şimdi ise koca göbek ve simitler sinirlerimi bozuyor. Yine de bu durum boğazıma engel değil. Canım sıkkın, mutsuzum, kötü bir dönemdeyim üstüne bir de açlık eklenirse ya birini öldürürüm ya da kendimi diye korkuyorum Üzülme sevgili konu sahibi.. Hayatında biri var mı bilmiyorum ama :) Bence bir erkek diyetisyen bul ve onunla zayıfla. Sana imzamdaki diziyi öneriyorum. Oh my Venüs

Aslinda dusunuyorum gitmeyi.. Umarim bir seyler degismistir..

Yanlız değilsin bacım bazıları bayağı ilgili oluyor ama denk gelirsen Hele bi tanesine denk gelmiştim resmen dalga geçmişti benle ömür boyu diyet yapıcaksın yoksa hep şişman kalırsın işine gelirse tarzındaydı

canım yeni diyetisyenler, zaten eskisi gibi diyet listesi vermiyor. ablamın diyetisyeni mesela, dikkat etmesi gereken şeyleri söylemiş, genel bir menü vermiş, işte şunla şunu birlikte ye, tek öğünde bu kadar ye, şu saatler arası ye gibisinden. dediğin gibi kişi kendini kontrol edebiliyorsa gerek yok da, kontrol edemeyen kişiler için dışarıdan bir kontrolcü gayet işe yarıyor. bir de para verince kendini daha zorunda hissediyorsun. ablamın diyetisyeni haftada bir çağırıyor, bu da yine ablamı motive eden şeylerden biri. doğumdan sonra ben de düşünüyorum, çünkü çocukla evde ben de kendimi kontrol etmekte zorlanıyorum. M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

İnsanlar ın sinirini bozacak msjlar atmaya ne kadar heveslisiniz yahu... Bazı kişiler gerçekten kk ya stres atmak millete kötü söz söylemek için giriyor Nil

Bunu ben de düşünyorum yani şu büyük beden giyime verdiğim paraya on seans giderdim. Malum büyük beden = 3 kat para

Diyetisyen falan bilmem her şey kafada bitiyor 34-36 beden giyen ben hamilelikte aldığım kilolardan dolayı 44 bedene sığamaz oldum 1 yıl boyunca çorap hariç bir iğne bile almadım, hamilelik kıyafetlerimi giydim durdum, büyük beden kıyafet alırsam kabulleneceğim anlamına geliyordu benim için. İlkin nefsimi terbiye etmem gerekliydi, oruç borcum vardı oruç tutarak nefsimi terbiye ettim, küçük bir çikolata bile yemedim aylarca, oğlum uyuduktan sonra tv ye taktığım flash bellek ile zumbayı haftanın 6 günü 2 ay boyunca aksatmadan yaptım 2 ay sonra 50 dk zumba + 40 dk cardio yaptım, işteyken bahane edip ekmek almaya bile ben gittim sırf yürüyüş olsun diye sonuç : 8 ayda 25 kilo verdim. Oğlumun 1. yaş günü partisinde 57 kilo oldum. 55 kiloda final yaptım Şimdi 3 kilo almış durumdayım bu defa ip atlayarak 5 kilo vermek istiyorum hedefim 53 kilo olmak

Günlük 1 saat yürüyün Ekmeği kesin yine verirsiniz

Sizi gece gunduz mesgul edecek, degil yemek yemek basinizi kasiyacak firsat bulamayacaginiz bir mesgale lazim. Benim kuzenim de asiri kilolu ve tek derdi yemekti. Once bir fabrikaya girdi uretime, surekli hareket halinde oldugu bir yerdi. O arada evlendi en kucuk bir bos vaktinde bile dugun hazirliklariyla ugrasti. Evlendikten hemen sonra ramazan geldi ve hem oruc tutup hem de yeni evli oldugudan davetler bir turlu bitemedigi icin 38 bedene dusmustu ve sahsen ben inanamadim. Sanki kuzenimin zayif bir kopyasi gibiydi. Sonra isten ayrildi, evde kendi basina kaldi, nihayetinde eskiye donus... T triskadan

Bunun herkesçe bilinen tek yöntemi ağzına hakim olmak ve hareket etmek. Diyetisyen falan hikaye. SAğlık kontrolünden geçersin kilo vermene engel şeyler var mı tiroid, insülin direnci vs, bunlarda sorun yoksa başlarsın. Ama belli listelerle diyet yapmak çok zorlar insanı. Önce beynine reset atman lazım.

Özel heralde dimi witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

büyük kibrit kutuları varya onlardan bahsediyorlar bence çok uyanık gördüm gene kendimi

akşam türk kahvesi içmek yağ yakar mı gerçekten. mesela saat kaçlarda içmek lazım

Diğer yorumda herkesin içinde diyetisyen vardır demiş. Şöyle söyleyeyim bizler bu bahsettiğiniz konu da danışmanlara güven sağlayarak irade konusunda da destek oluyoruz. Diyetisyenlik liste verip git bunu uygula demek değil. Böyle yapan meslektaşlarımı ben de eleştiriyorum zaten.

akşam 6 dan sonra meyve bile yeme

Merhabalar; Selülit aslında dolaşımla ilgili bir problemdir. Kötü beslenme selülit görünümü arttırırken iyi beslenme hafifletir hatta spor ile desteklendiğinde yok edebilir. Bu konuda genetik yatkınlık, hormonel durum, yaş, sigara kullanımı, kafein tüketimi, hareketsiz yaşam birçok etken var. Selülit için; sigara içiyorsanız bırakın, kahveyi abartmayın, öğün sayınızı arttırın, selülitli bölgelere masaj yapın, bol su tüketin -ki su tüketiminiz gayet iyi. Kilo vermek içinse; daha önce ye ye kilo almadığınızı söylüyorsunuz. Bu durum tamamen metabolizma hızınız ile alakalı. Boyunuzu yazmamışsınız. Fakat tüp bebek tedavisi öncesi kilonuza şu an gayet yakınsınız metabolizma sorunuzu yaşadığınızı sanmıyorum yine de Lütfen kan tahlili yaptırın tiroid hormonlarına baktırın. Spor olarak yürüyüşün yanında ağırlık egzersizi de yaparsanız vücudunuzdaki kas kütlesi artar. Kaslar uyuduğunuzda bile kalori yakarlar. Vücut kas oranınız arttıkça metabolizmanız hızlanacak. Bunun dışında beslenme şeklinizde bir sorun yok gibi.

yooo çok haklısın da, aklımızı kullanamıyoruz ki, sorun orada zaten, hislerine yenik düşmede, ki Karataycı isen bilirsin şeker insanda bağımlılık yapar. Karatay diyor ki, bir dönem tamamen şekeri kestiğinde o istek kırılacak, bunu yapabilirse konu sahibi çok doğru bir adım atmış olur. ama ablam asla yapamadı, her zaman kilolu birisi idi, şimdi diyetisyeni yavaş yavaş bıraktırıyor, Karatay önermiyor bu yöntemi ama, bağımlılığın ileri seviyede olduğu kişilerde hangi yöntem iyi geliyorsa o uygulanmalı bence. Konu sahibi de yeme isteğine karşı koyamadığı için bence başka bir kontrolcü faydalı olabilir. senin dediklerin kesinlikle en etkili ve en doğru yöntem, ama işte herkese uymuyor. zaten 100 kg barajı psikolojik olarak yıkım getirebilir, en kısa yoldan motivasyonunu yükseltecek şeyler yapması gerekir.

Ben komple yapamıyorum, o da kırk yılda bir yediğim tatlılar yüzünden. Yarı yapıyorum diyebilir. Mesela hiç ekmek yenmeyecek diyor, ben günde toplam 4 dilim falan yiyorum . Makarna olmayacak diyor benim 2-3 ayda 1 gibi. Bu şekilde yapıyorum. Öte yandan obez olan ve kiloya bağlı şeker hastası olan arkadaşım tam yapıyor, harfi harfine. 40 civarı bir kilo verdi. Şeker ilaçlarını bıraktı ve hep yağdan verdi. Mesela 65 kilo ama 65 değil de 60 gibi duruyor. Ve benden çok yiyor. Mesela kahvaltıda yarım kalıp peynir, 20 tane zeytin, dilediği kadar yumurta falan yiyor. Ama zayıflıyor terbiyesiz

Aynen benim de boyum 1.76 80 kiloda manken gibiydim proporsiyon da önemli tabii. Cidden inceydim başkasına 80 kilo çok gelir ama boy ve vücut yapısı ile fıstık gibiydim

Benden fazla yiyip üstüne zayıflarsan duble terbiyesizsin

Bak bu sende farkındalık yaratti ve artik durumunu daha bilinçli izleyebilirsin. Canın birşeyler çektiğinde gözlemle bakalım neden. neden birsey yeme ihtiyacın var. Anneni mi ozledin? Mutluluk mu gerek? Kimsenin seninle ilgilenmedigini mi düşünüyorsun? Yalnız misin? Bunlara bak. Sorunun ne olduğunu bulursan sağlıklı beslenebilirsin. Sorun çok Yemen değil. Neden çok yemek istediğin. .

Hahaha sen etiketlemesen farkında bile değilim arkadaşın bana giydirme yaptığına. Bu yaşla da çok alakalı değil bence mesela yaşı baya küçük olup da 4 yıllık eğitimin böyle servis edilmesinin manasız olduğunu bilen tonla yeni mezun var. Ben mi yanlış okul okudum yoksa başkaları mı farklı şeyler okuyorlar ünide acaba? Vizede sorulan sorulardan kaç tanesi işlerine yaramış iş hayatında veya öğrendikleri teorilerden kaç tanesi pratikte hayat kurtarmış bunu çok merak ediyorum. Kaldı ki "bunun eğitimini 4 yıl aldık" demiş. Hahahaha çok komik cidden 4 yılda tüm mesleği öğrendiği anlamına mı gelir bu? Osman Müftüoğlu adam kaç yaş yaşında prof olmuş hala kendini yeniliyor, daha önce yazdıklarından farklı şeyler yazabiliyor kendini yenilemesine göre. Bazıları da böyle oturduğu yerden cahil giydirmesi yapıyor 4 sene okuduklarına göre. Çevremde onlarca insan var fabrikada düzenli diyetisyene gidip de 1 gram dahi veremeyen hatta üstüne açlıktan gergin gezen. Eğer bir insan paketli, yapay gıdaların zararını, un, şeker gibi şeylerin vücuda vereceği harabiyeti bilmiyorsa gitsin tabi diyetisyene hayatı boyunca kibrit kutularına bağlı kalsın. Kızımı doktora götürüyorum tahlil yapmadan antibiyotiği basıp geçiyor. Götürdüğüm doktorların hiç biri ben demeden tahlil yapmadı. Ya da ben hasta oluyorum gidiyorum "sigara içiyor musun?" sorusunu soruyor. Ama kendi beyaz önlüğünden sigara paketi görünüyor gibi... Mesleğinde iyi olan konuşsun ama oturduğu yerden kimse millete cahil demesin, onlar bilgili olsun da milleti yanıltsınlar lütfen. Buna millet olarak çok ihtiyacımız var. @milena jesenska

Buraya iki sene önce açtığım konu var diyet yapamıyorum diye, iki senede zayıflayamadığım gibi 10 kilo da ekledim! Karatay ile zayıflayanlardan tüyoları beklerim

Her insanın alışkanlıklarına, yaşam tarzına uygun sağlıklı beslenme yöntemi vardır. Gittiğiniz diyetisyenin metabolizmanızı hızlandırmak ve 6 öğünü uygulayabilmek için sabah kalkmanızı istediğini düşünüyorum. Bunu uygulayabilseniz tabi güzel olur fakat olmazsa olmaz da değildir. Söylediğim gibi liste verip gönderen diyetisyenleri ben de eleştiriyorum.

şişman olmak pislik olmak demek değil iradenize sahip olmayı öğrenmeniz gerek demlicaykeyfi Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir. Anneler

Kendimden nefret ediyorum ama nefret ederken bile aklım fikrim yemekte. belkide etrafimda kimsede olmayan güzel kıyafetler hiçbirine sigmiyorum iğrenç iğrenç aynı kıyafetler ustumde kocaman hırka ve çalışıyorum ben ne yaptıysam aramadim bunu çünkü sorun yontemlerde değil aklımdan çıkmayan yemek fikrinde iradesizligimde. allah ıslah etsin nefret ediyorum kendimden. boyun 170 30 yaşındayım maalesef Alys

Karışmış gibi olucam ama diyetisyen hikaye derken mesleğinizi küçümsemek değil de " sen iradeni kullanmazsan sana diyetisyen ne yapsın?" anlamında bir şey anladım ben. Yani diyetisyene de gitse, kampa da girse boğazını ve iradesini tutmazsa hikaye olarak kalır durum bu.

Bu karatay zor mu yapiliyor.. Az cok bilgim var da.. Tam arastirmadim ben bunu ya Leptin, meptin,40 zeytin, booooooooooollll tereyagli 5 yumurta falan dedi mi ben sasip kaliyorum.. Yani bende kolestrol var meseLa.. Ben o booooool tereyagli 3 5 yumurtayi yedim Mi nolur bilmiyor o karatay teyze Bir de o butun parasini dolandiricilara kaptirdi ya elleriyle bende pek bir karizmasi kalmadim :) ne yalan soyleyim

Karatayı bende düşünmüyor değilim aslında biz rizeliyiz tereyağsız yapamayız tam benlik sanki

bayıdım buna süpermiş her akşam yaparım şekersiz türk kahvesi yapcam ama dimi

Oyle hazır liste verip karşısındakini dinlemeden, karsisindakinin onu dinlemesini bekleyen o diyetisyenlerin ağzının ortasına inşaat kuregiyle vurasim var. Ama tabi ki bu genelleme yapmayı doğru kılmaz. Her diyetisyen aynı değil ve herkes de diyetisyen degildir. Inanıyorum bir gün o dinleyen diyetisyeni bulacağım

Nasıl yapılır Chelzy İkiz oğlan

Balık etli ve dönem dönem balina seviyesine ulaşan biri olarak anladığım tek şey sağlıklı beslenmeyi hayatıma sokmak zorunda olduğum. Eğer spor yapacaksan bunu da hayatına sokmalısın, hergün 1 saatini ayırmalısın. Bir ara yoğun spor yapıp bırakınca iki katını geri almışlığım var. Benden zayıf olup yediğimin iki katını yiyebilen insanları gördükçe isyan edesim geliyor ama yapacak birşey yok, bünyem kilo almaya müsait. Kilit bol su içmekte. Yürüyüş yapmaya çalış, akşam yemeğini erken ye. Sevdiğin şeyleri bir tabak yemek yerine tadına bakmakla yetinmeye çalış. Sütlü kahve iç acıkınca mesela, mideni sıvıyla doldur. Kuru kayısı, hurma, incir gibi malzemelerle yapılan tatlı tarifleri var, onlardan ye canın tatlı istediğinde. Zayıf göründüğün bir resmi her sabah görebileceğin bir yere as, beynine mesajlar gönder bu şekilde. Bugün canın yaş pasta çekti tutamadın kendini 3-5 dilim yedin mesela, herşey bitti ben iradesizim deyip kolaya kaçma, ertesi gün sağlıklı şeyler yiyerek bu alışkanlıklarından kurtulmaya bak. Kararlı olmak yeterli aslında. Herkes zayıflayabilir.

Bir kan tahlili yaptırın, belki bu kadar iştahınızın açık olmasının başka bir sebebi vardır. D

Öyle diyorsun da mesela ben devletin diyetisyenine gittim kaç sefer bana illa 8 de kalkıcan 9 da kahvaltını yiyeceksin diyor yahu ben geç yatıp geç kalkan bir insanım hiç kişiye göre diyet verilemez mi? Sabit liste verip gönderiyor yüzde 90 ı ya özele gidiceksin yada böyle durum.

bende 5 kiloyu vermek istiyorum, ama nerde..1 gun yemezsem 2 gun yiyorum.. sonumuz hayra gele WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Benim de kahvaltı saatim max 9'du diyetisyene giderken ve çok uyumam yasaktı. Metabolizmanın hızlanması için şart bu.

Su siralar bende oyleyim ya havalarda mi bilmiyorum. Ama aklım fikrim yemekte of off 67 kiloyum boy bir 162 champagneshimmer Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

tüp mide amelyatı D

Allah Allah nasil yahu :O Arastircam ben bunu...

Arastir mutlaka ayrica kibrit kutusu kadar degil herkes elinin ayasi buyuklugunde peynir yiyor. M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Estağfurullah... Duygusal açlık vardır belki. Onu yenmeye çalışmalısınız.

"Yemek yiyerek mutlu edilmiş bir çocuk. " Bu cümlenizle bende şimşek çaktı. Ben ilkokuldayken annem çalışırdı, lise sona kadar da bir fiil çalıştı yoğun olarak. Ve ilkokula dair hatırladığım tek şey enfes talaş börekleriydi. O zamanlar pek meşhur olan Görgülü Pastanesi'nden alırdı. Daha ne tatlar anlatamam. Diğer anneler gibi beslenme hazırlayamazdı çünkü vakitsizlikten. Ve hep bir ödül halindeydi ilgisizliğini bastırmak için. Sanırım benim durumu da bundan kaynaklı. Ayrıca emmemişim de tırnak da yiyorum bu yüzden. İrade sorunum var.

ayy cok teşekkür ederim. boy 160.troitlerim duzgun çalışıyor. baktırıyorum onlara. tüp bebekde verilen tum hormonlar beni cok hırpaladı. selülit de tüpten sonra cok arttı. tüp doktorum demişti bu tedavide az olan şeyler çoğalır diye.3 ay ayak kokusu yaşamıştım. ayak mantarı olmuşum. 1 sene de krem sürdüm geçti şükür. 2 sene oldu o kilo, ödem artık neyse kasım ayından beri anca gidiyor. 1,5 sene 1 gr veremedim... bence tüp bebek merkezlerine birde diyetisyen konulmalı. tüp öncesi ve sonrası beslenme danışmanlıgı yapılmalı. 3 ay folik asit içtim. o da şişiriyor. bizlere şişirmeyen folik asit lazım birde bebek tutsaydı iyiydi... onca şişlik zahmet boşuna gitti :)

Canım ben ilk olarak hafifletilmiş bir İsveç Dieti Yaptım. Ardından proteın ve sebze yemekleriyle beslenmeye spora gitmeye başladım. Sonrasında gitti kilolar :))) öyle işte. Ama simdi yine aldım, malum hamilelik...

Duygusal açlık olabilir yakın zamanda bir kayıp yaşadın mı ölüm ya da ayrılık

Illaki yemeye iten psikolojik bir neden vardir, yanlizlik, sevgisizlik, korku, guvensizlik, gelecek kaygisi, is stresi vb seyler...