teşekkür ederim sağolun M

Diz ağrısını iyi bilirim bir tanesi fena ağırıyor her zaman ağrısı var diyevilirim nerdeyse ama ben her zaman kilo bir insandım hala öyleyim maalesef 37 yaşındayım kendim mafettim dizlerimi bir kaç sefer dr a gittim birşey yok diyorlar zayıflamam gerekiyormuş

Valla İstanbuldayım özelde işimizi görecek Dr bulamadık yine gittik devlete. Siz neredesiniz çok merak ettim.

geçmiş olsun dizinize eczanede elastik bandajlar var dizliklerde var medikallerde ama kalın olur elastik bandajı rahat kullanırsınız M

devlette buradaki doktorları bir görseniz Allah korusun görmeyin daha teşhiş bile koyamıyorlardı açıp bakmaları gerekiyormuş aile de de destek yok başka şehre de gidemedim o acıyla yaşadım ama benden herşeyimi alarak yaşadım sizde araştırın muhakkak gidiceğiniz doktoru fizik tedaviyi benim aile sorunlarım da çok başta baba yok ana yok sahip yok

ben 6 sene önce bi sakatlık yaşadım bu sene amelyatımı olabildim aile maddi imkansızlıktan dolayı ama dizimde başka bir problm daha çıktı diğer dizimdede aynı sakatlıktan varmış bu sene öğrendim 5 sene acılar içinde gecem gündüzüme karıştı kafayı yiyordum tuvalate su içmeye dahi gidemiyordum ailemse bana tembelsin diyerek konuyu kapatıyordu şimdi de dizlerimi kullanamıyorum felç gibiyim kilo aldım ve piskolojim ciddi anlamda çöktü her an bir daha o acıyı yaşamak tekrar sakatlanmak kaygısıyla yaşıyorum çok korkuyorum her gece yatağa yattığımda 5 sene neler yaşadığım aklıma geliyor hıckırıklara boğuluyorum uykularım kaçıyor böyle bir travma yaşayıp nasıl kurtuldunuz düşüncelerinizden? bana piskoloğa git demeyin çünkü buradaki doktorlar doktor değil

dizin durumu çok çok zayıf diğer bu beş yıl içinde tüm kaslarımı kaybettim yok gibiler diğer dize göre 8 santime yakın dahada zayıf dogadostupanda

Menisküs olmadan yaşayabilirsiniz. Burada ya siz eksik anlamışsınız ya da anlatamamışlar. Sizin aciliyetiniz çapraz bag idi. Menisküsü alsalar bile, spora devam etmeye niyetli bir hastada diz proteze gitmez Kaslar zayıf kalır, ekleme yük biner, kemik yüzey aşınır, diz öyle proteze gider. Protez de sadece kemik başı değişir. Yani dışarıdan anlaşılmaz. Ve 60/70 yaş arası bahsettigim protezle hastalar çok rahatlıyor. Bu ihtimal korkutucu bir senaryo değil Bunun yerine 5 yıl gen çağınızda yatakta kalmak korkutucu. Şimdi menisküs tamiri için ne yapıldı? Ameliyat nerede oldu? Sonrası fizik tedavi aldınız mı? Su an aktif olarak yaptığınız spor egzersiz bir şey var mı?

5 yıl neden bekledin. Devlet hastanesinde pekala ücretsiz veya düşük katkı paylı ameliyat mümkün. Ailen davul gibi şişen dizi görüyormuydu, neden sana bişey yok demişler.

ailem zaten problemli kimsenin umrunda değildim evlendirip kurtulmayı düşündüler umurlarında değildim buradaki devletteki doktorlar gerçekten çok kötü dizi açıp bakmaları gerekiyormuş mr dan bile anlayan yok bana doktor açıklamada bulunmadı zaten amelyat dedi direk neden dedim bu yüzden bile demedi Allah böyle doktorları ıslah etsin süründüm durdum bunca yıl choccywhoccydoodah

yanlış anlamayın ama kilonuz boyunuz kaç birde doktoru değiştirin bu kadar ağrı olması normal değil ağrı vüzudun savunma mekanızmasıdır dikkatli olun

küçük bir şehirdeyim ben 3nity

ihmale gelmez gerçekten fizik tedaviye gidin en azından fizik tedavide kullanılan kas egzersizi için cihaz var ben pahalı diye alamadım ama siz kesinlikle alın çok işe yarıyor bence şehirde bilinçli doktor yoksa imkanınız varsa başka şehirlere gidin

kondisyon bisikleti zarar verir dimi menisküs yırtığına M

Lütfen yazacaklarımı yanlış anlamayın ancak siz çok uzun zaman önce de yine bu konudan yakınmıştınız. Yani aslında sorun dizinizi aşmış ve psikolojik bir sorun halini almış durumda. Her şeyi bu duruma bağlayıp, çok kötü durumdayım ben şeklinde bir savunma mekanizması geliştirmişsiniz. Bunun sürekli onaylanmasını istiyorsunuz. Bu noktada şunları sorgulamanız gerekiyor: Neyden kaçmaya çalışıyorum bu kadar? Sorumluluklarımı ve yapmam gerekenleri yerine getirmediğim için bu sakatlığı sürekli bahane ediyor olabilir miyim? Bu durumu bir kalkan olarak kullanıyor olabilir miyim? Dediğim gibi yanlış anlamayın ve bu soruların cevabını bana değil kendinize verin lütfen. Çünkü bazı şeylerle yüzleşmeniz ve hayatınızın sorumluluğunu almanız gerekiyor diye düşünüyorum. M

çok teşekkür ederim çok sağolun M

Yürüyüş zarar vermez, tempolu değil normal yürüyüş hızında, düz yolda ve gün aşırı. sonrasında iki dizede soğuk uygulayın 10-15 dk kadar. İlk gün agrı olsa bile aradaki dinlenme gününde toparlar, bir sonraki gün bırakmayın yeter. Kondisyon bisikleti kullanabilirsin ama durumunu bilmiyorum. Şimdilik kullanma. 6-7 kere yani 12 gün sürecek, yürüyüşü yap, Eger normal agrında artma oluyorsa hala, 3 gün ara ver yine yürüyüşe başla Eger agrında artma yoksa, daha kolay yapmaya başladıysan buraya yaz. Burada diz cevresi güçlendirme egzersizleri var ama sadece 1 tanesini yapacaksın 1.25 te başlıyor, 1.40 ta bitiyor Bu egzersizden günde 2 kere 10 tekrar Merak etme Bu da menisküse zarar vermez.

çok sağolun intagramım yok ancak muhakkak araştırırım dediğiniz gibi hayat enerjisini yitirmemeli insan M

birde İstanbul da devlette önerebileceğiniz doktor var mı? çok soru sordum kusura bakmayın lütfen 3nity

çok geçmiş olsun hastalık hakkında bilgim yok, üst bedenini çalıştıracak dizinle işi olmayan egzersizler yapabilirsin, hem psikolojik olarakta hem kilo vermene de faydası olur evden pek çıkmıyorsan bu da psikolojini kötü etkiliyordur tabii, sabah saatlerinde yarım saat güneş gören balkonda oturabilirsin kan tahlilinde magnezyum b12 d vitamini gibi psikolojiyi etkileyen vitaminlerine baktırabilirsin, düşükse takviye edersin

sağolun M

çok teşekkür ederim sağolun M

çok teşekkür ederim önerilerinizi dikkate alıcam çok sağolun

Maşallah Rabbim yaşatmasın ben 56 55 kiloydum 60 oldu malesef haklısınız kilo vermek şart Allah şifa versin inşallah sizede prp deneyebilirsiniz hastaların %90 işe yarıyormuş geri kalanın da işe yaramıyormuş ancak denemeye değer imkanınız varsa geciktirmeyin böyle durumlar tehlikeli

Birinci hareketi yapmayın. Sadece yazdığıma bakın. Her şeyin zamanı var

Geçmiş olsun, acil şifalar. Size instagram kullanıyorsanız neslicantay'ı takip etmenizi öneririm. Kanseri yenmiş, tek bacağını kaybetmiş ama inadına gülümseyen dünya tatlısı bir kız. O kadar hayat dolu ki, bazen birşeylerden yakınırken aklıma geliyor ve kendimden, derdimden utanıyorum. Kısacası lütfen yaşam enerjinizi kaybetmeyin. Tedaviniz tamamlanınca eskisi gibi olacaksınız inşallah, Rabbim dermansız dert vermesin yeterki.

5 yıl mecbur bekledim ailemden ötürü zaten ön çapraz bağ ve 3 derece yırtıktan sağ dizden amelyat oldum sol da yine 3 derece menisküs yırtığı varmış ben merdiven çıkamıyorum kaldırımdan inemiyorum buradaki doktorlar eski doktorlar var ve hepsine gitmiştim yıl içinde doktor olmak dışında herşeyi yapıyorlar emin olun amelyat olalı 6 7 aylardayım Allaha şükür şişlik yok ağrı da yok birtek hassasiyet var bazı zamanlar çok acıyor merdiven kullanmıyorum zaten kullanamıyorumda çok canım yanıyor asansörle idare ediyorum nasıl kas güçlendiririm yürüyüş sol dizimdeki 3 derece yırtığa zararı olurmu daha fazla hasar görmesini istemiyorum teşekkür ederim bana vakit ayrıdığınız için M

Ne olduğunu bende merak ettim. Belki yardımım dokunur. İsterseniz özelden de yazabilirsiniz. Gerçi diz sakatlığı neden devlet sırrı onu anlamadım ama siz bilirsiniz tabi.

teşekkür ederim ancak bu benim elimde olan birşey değil bağ kopukken diz dönüyordu oturup kalıyosunuz her defasında balon gibi şişiyor ağrıdan uyutmuyırdu şimdi de ağrım oldumu oturup kalmak mecburiyetindeyim yani kendimi şartlamadım illaki oturucam diye emin olun o menisküs diye hafif gelen şey insana dayanılmaz acılar yaşatabiliyor o travmbayı yeniden yeniden yaşıyosunuz tedavi amelyat olmadıkça yaşamayan bilmez umarım sizde dahil kimse yaşamaz bana kitabın ismini özelden yazarsanız sevinirim beni bu hayatta spor kadar mutlu eden birşey yok M

Menisküsü de bilirim, çapraz bagı da. Bütün vücudun anatomisini de. Fizyoterapistim zaten. Çapraz bag ve menisküs yırtığından kardeşim 2 kere ameliyat oldu. Ve hala kick boks yapıyor. Eşim kayak yaparken dizini parçaladı, 2 bag, ve menisküs tamiri yapıldı. Spora devam ediyor. Dedem de diz protezi var, 2. Aydan sonra boşa agrı çekmişim der hep. Bunun dışında menisküs ve bag ameliyatı ayrı ayrı da olan birlikte de olan 50 den fazla hastam oldu. Geçmiş için bir şey yapamazsınız. Ama 5 yıl ameliyat olmamak en kötü cerrahtan daha kötü bir karar. Evet açıp bakıyorlar, eşim de doktor bag tamiri için diğer dizden tendon almaya karar verdi mesela ve bu ameliyatta belli oldu. Menisküs kendi kendine iyileşmez kısmı net değil. Farklı görüşler var. Ama menisküse binen yükü azaltırsanız, Menisküs agrınız çok çok azalır. Zorlamalar dışında kendini hissettirmez. Menisküs alınınca diz ters falan dönmez bu arada. Menisküs yastıktık gibidir, iki kemiğin birbirine baskısını azaltır. Olmazsa ve bacak güçsüz kalırsa kemik yüzeyler aşınır ve evet zamanla proteze gidilebilir. Ama protez de ölüm değildir. Kıkırdak ömrü 15 yıl falan ne için söylediniz ne kastettiğinizi anlamadım ama öyle bir ömür duymadım. Eğer kilonuz varsa diyet, ve bacak kaslarınızı güçlendirmeniz gerek. Yaşınız daha çok genç, ve hiç bir şey için geç değil. Nerede yaşıyorsunuz? İsterseniz özelden yazın

Şimdi küçük sehirdeyseniz yine en deneyimli Dr devlet hastanesinde olur. Bilemedim. Oradaki Dr açıp bakmam gerekir derken en doğruyu söylemiş olabilir. Keza ameliyat olduktan sonra sıkıntınız farklı bir boyuta taşınmış.

yapabileceğim haraketler varmı fizik tedaviye 1 ay civarında gittim sağ dizden amelyat oldum sol dizdede 3 derece yırtık varmış zarar vermeden nasıl haraketler yapabilirim yardımcı olursanız çok memnun olurum M

bu arada sizlere de Allah şifa versin geçmiş olsun birde ben özelden mesaj atmayı bilmiyorum M

Ne sakatlık geçirdiniz

şaka yapıyorsunuz dimi bana bizzat her hekim biz bu amelyatı üstlenmeyiz dikmeyiz dediler hekimlerin durumu ortada her gelene ağrı kesici egzersiz verip yolluyorlar bence güvenmeyin çünkü insanı sadece para kazanabilicekleri kadavra olarak görüyorlar bana sadece amelyat olmam gerektiğini sordular neyim var dedim açıklama yapmadılar mr da zaten herşey net açıp bakmaları gerekiyormuş sadece doku zedelenmeside olabilirdi boşu boşuna kesip dikselerdi yani ayrıca ben memnun olan hastaları görmedim hiç Chess

ben birinci haraketi yapamıyorum bunun sebebi kasların güçsülüğüdür dimi tekrar teşekkür ederim önerinizi uygulucam 3nity

Uşak'ta mı ameliyatınızı yapıcak ortopedist yok yapmayın Allah askına. sırf benim bildiğim güvendiğim 2 hekim var. bu kadar geç kalınmışlığa keşke olsaydınız. geçmiş olsun

Bu arada en kötü doktor su ihmalden iyidir. En kötü 2. Bir ameliyat olurdunuz. 3nity

ben bu sakat dizle beş yıl yaşadım ve her sorumluluğumuda yaptım markette bile ağır yükler taşıdım canım yana yana asla bahanem değil Rabbim size yaşatmasın ama işten gelip diz balon gibi olduğunda tuvalate su almaya bile gidemez hale gelseniz belki anlarsınız asla bunun arkasına saklanıp da sorumluluktan kaçmadım kusura bakmayın ama şuan söyledikleriniz çok apsürt diz langur lungur sallana sallana yürüyememenin dizin her döndüğünde oturup kalmanın ne demek olduğu bilemezsiniz ben gayet aklı başında biriyim sorunlarımla yüzleşmeye çalışmasam bu arayışın içine zaten girmem burayada yazmam akıl var mantık var ama bir konuda haklısınız bu durum gerçekten piskolojimi bozdu bende zaten bunun için yazdım buraya daha sonra arkadaşların sorması üzerine buraya geldi konu ha sağolsun bir çoğundanda kitap önerisi egzersiz fikirleri aldım hepsine de teşekkür ediyorum ama siz böyle bir durumu yaşamazsınız umarım bana diyebilirsinizki senden daha kötü durumda olanlar tabiki var ben yok demiyorum ama benim de başıma gelen bu 5 yıl çektim hala da çekiyorum Rabbim başka dert vermesin inşallah bende bununla baş etmeye çalışıyorum size bu kadar tepki vermemin sebebi daha öncede konu açtım birçok doktorla görüştüm çünkü çıkmazdaydım kimden nasıl motive olurum belki biri acı çığlıklarımı duyar diye sahipsiz ve çaresizliği çok iyi bilirim ne diyim Rabbim kimseye yaşatmasın . push ; M

Allah kimseye yaşatmasın tabi size de çok geçmiş olsun, dediğim gibi negatif yönünden bakarsanız her şeyi negatif görürsünüz. Mesajı da attım bu arada. Çok çok geçmiş olsun tekrar.

birde benim menisküs yırtığı tam sınırda olduğu için hiçbiri kabul etmedi amelyatı yaparlarsada dikmek yerine boş olan yeri temizlerlermiş boşu boşuna amelyat olmak ve ilerde kıkırdakların zarar görmesi demekti bu işin şakası yok proteze kadar yolu var T

İstanbuldan once izmiri dusunebilirsiniz. Hem otobusle 3 3.30 saat, otobus biletleri cok ucuz ve otobüsler rahat, hem izmirde universite hastaneleri var. Eger usak icinize sinmiyorsa izmire gelme fikrini benimserseniz yardimci olmaya calisirim.

ya Allah aşkına adam her gelen hastasına ağrı kesici merhem sürüp yolluyorlar adam amelyatı bile üstlenmedi ben dikmem dedi açık açık ayrıca artık devlette düzgün doktor yok belki sizin şehrinizde olabilir ama paçayı kurtaran özele gidiyor zaten ben doktorla sekreterinin konuşmasına şahit oldum doktor bu ay kontenjan dolmadı gibisinden laflar ediyordu meğerse bunlar insanları hayvan gibi görüyorlarmış sonradan öğrendim doktorlar belli bir hastayı amelyat ettimi artı ücret alıyormuş bizim buradaki doktorları Allah gerçekten ıslah etsin M

devlet sırrı değil yaşadıklarım aklıama geldikçe kötü oluyoeum çapraz bağ 3. derece menisküs yırtığı amelyat oldum şimdi diz kapağında sorun var ve kimsenin başına gelmesin ama yatakta yan bile dönemez hale geliyor insan diğer dizdede menisküs varmış 3. derece ben hayat boyu sporu herşeyi olarak gören biriydim yürüyemez hale geldim yani piskolojik olarak nasıl atlatabilirim bilmiyorum

geçmiş olsun durumunuz zor fakat üstesinden gelinemeyecek birşey değil düşünün ki çaresiz bir hastalıgınız ya da asla düzelmeyecek bir sakatlıgınız yok biraz zaman sabır ve moral

Psikolog doktor değil yalnız.. M

Uzatmayacağım. Eğitim Araştırma hastanesi varmış bulunduğun ilde. ' Öçb yırtıksa, Ameliyat 5 yıl beklemez. Menisküs ise agrı çekersin ama beklenebilir. Agrılarınız kas zayıflığından büyük ihtimalle. Kaslarınız zayıf olduğu için menisküse yük daha çok biniyor Kaslarınız kuvvetlendirilmeden agrınız geçmez. Hatta menisküs yine zarar görür. Elektrik cihazını edinmeniz hayati değil/ onun yerine doğru egzersiz yapmanız çok çok çok daha fayda sağlar. Elektroterapi cihazı olmasa da olur Egzersiz olmazsa olmaz. İyileşemezsiniz Buradan egzersiz reçetesi veremem durumunuzu bilmeden. Ameliyat olalı ne kadar oldu, dizin durumu ne, hangi hareketler agrılı, şişlik var mı? Hassasiyet var mı? Vs Ama hayat devam ediyor ve en azından yürüyorsunuz. Gün aşırı yarım saat yürüyüş yapın. Mümkünse düz yolda. Yürüyüş sonrası dizinize buz torbası koyun yada jel vs. Merdiven çok kullanıyorsanız ve azaltma şansınız varsa ağrılı dönemlerde kullanmayın/azaltın En güzeli eğitim Araştırma hastanesinden randevu alın. Yaşınız genç. Durumunuzu net anlatın. Oradan doğru yönlendirirler diye umuyorum. Hep özelde çalıştım, doktor konusunda yardımcı olamayacağım.

Merak ettim bu kadar acı veren sürekli ağrı çekmenize neden olan sakatlık nedir diye neyse önemli değil konunuz yarım gibi kalıyor yanlız

Benimde dizimde acil ameliyat olmam gereken son derece ileri menisküs vardı. Bebekler vardı 2 ay yerimden kalkmamam gerekti olamadım. Sonra kıkırdak erimesine gitti ve şuan dizimde nerdeyse kıkırdak yok kemikler birbirine sürtüyor. Kıkırdak nakli olması lazım. Basketbol takımı doktoru var çok ünlü ona gittim, sen bu kiloyla naparsan yap fayda etmez dedi ve acilen perhize girdim. Zaten ameliyat olsan da tam randıman alamazsın idare et dedi. Şuan gayet zayıfım ve deli gibi hareketli değilsem ağrım bile yok. Bir an önce zayıflayın yani :)

Sağlığı düzeltmenin en güzel yolu psikolojik olarak da iyi olmak. Bir menisküsünüz var diye kimseden aşağı kalmıyorsunuz kendinizi bu psikolojiye sokmayın lütfen. Size bir kitap tavsiyem olabilirdi tedavi üzerine ama burdan reklam gibi olacak, gerçekten yardıma ihtiyaç duyduğumda işime yaradı baş köşemde duruyordu çoğu zaman. Psikoloğa güvenmezseniz kendiniz alternatif yaratın kitaplara bakın demeye çalışıyorum yani. Hastalığınız sanırım biraz ileri derecede ki bunu takıntı haline getirmişsiniz ama spor dışında sizi gerçekten kendinize getiren, o an çok mutlu olduğunuz başka hobilerinizi yapmaya çalışın. Hayattan kendinizi kısıtlarsanız bugünden çok daha kötü hissedeceksiniz çünkü.

bu arada sakatlanana kadar hep spor yaptım ve spor yapmak nefes almak kadar güzeldi benim için şimdi ise ağrısız yürüsem şükrediyorum

zaten kolum kanadım yok bende bunların hepsini biliyorum yaşadınız mı bilmem ama benim sürecim bayağı ağırdı bir tane amelyatı yaptırmayanlar ikinciye nerede yaptırıyor siz kötü amelyat olan hastaların halini bilmiyorsunuz herhalde maddi manevi herşey bitiyor o menisküs insana nasıl acılar yaşatıyor yaşadınız mı hiç ayrıca kıkırdak ömrü 15 yıl civarı 15 yıl boyunca acı çek sonra protez protez hiç iyi değil neden insan kendi doğal haline kavuşabilecekken böyle doktorların yüzünden daha kötü durumlara düşsünki menisküs dikildi şükür amelyatı oldum bir yerde ama şimdi diğer dizimdende 3. derece menisküs yırtığı var ayrıca bu kendi kendini tamir edebilen birşey değil kanserden daha kötü vücud onarmıyor kendini herşey dahada kötüye gidiyor benim şuan amelyat olan dizimde diz kapağında sorun var misal bu spormuş falan ben ağrısız yürüsem şükür ediyorum ayrıca menisküs alınınca en ufak bir hata dizin dönemesi demek ve diğer bağlar ve menisküslerede zarar verir siz bunları bilmiyormusuz M

İzmirdeyim fizik tedavi hep aklımda zaten devlet hastanesine de gidebilirim özelede çok pahalı değil özelde de geçmiş olsun sana da ameliyatı devlet hastanesinde yaptıramıyor musun maddi imkansızlıktan neden 5 sene beklemiştin

5 yıl çaprazı bağınız kopuk muydu? Sağlık güvenceniz yok mu? Devlet hastanesinde neden yapılmadı ameliyatınız? İstanbul da ortalama bir hastanede 3-4 bin lira kadar tutara yapılabilir bu ameliyat. Kredi çekin, borç alın, elinizde avucunuzda ne varsa satın. Langır lungur oynar diz. Mümkün değil hayatınıza devam etmeniz. Şoklar içerisindeyim. Olan olmuş ama 5 yıl uzun sure. Tekrar sakatlanmaktan korktukça sakatlanmaya açık hale geliyorsunuz. Nerede yaşıyorsunuz? 3nity

6 yıl oldu ben bununla yaşamaya alıştım :) Üstüne bir hamilelik daha yaşadım kiloma dikkat ettim ama hamilelikte zorlandım ama öyle aksamadım. İlk zamanlar topallıyordum kilo vermeye başladıkça oda gitti çok şükür. Evim dublexti merdivenlerinden düşmüştüm. Bağlar kopmaya başlamıştı ama acil kilo verirsen belki onarılır dedi. Evden taşındım düz ayak bir eve geçtim. Sürekli buz kompresi yaptım. Ama tekrar yaşarsam bu seçenek aklımda

115 boyumda 1.70 çok yani :/ bir kaç sefer gittim başka başka drlara birşey yok dedi hepsi biyerim ağırınca artık gitmiyorum zaten daha içeri girmeden zayıfla diyecekler diye ha kilom çok mu tabiki çok fazla kışın daha çok ağırıyor belkide romatizma var bi ona gitmedim nedense

zayıflayın bende tedavimi mecburiyetten geç yaptırdım diğeride maf oldu gittimi gelmiyor fizik tedaviye gidin bilinçli olarak bacak kaslarınızı güçlendirin ben 6 kilo aldım malesef