Önceden çok asiydim artık değilim. Bunlar böyle uzar gider..

5 aydır dıyetısyene gıdıorum. Baya bır kılo verdım. Ama spor yapmam gerekıomusyagdan çok az gıtmıs. Hareketsız kalıorum. Çok agır bır ıste calısıorum. Halım kalmıo yuruyuse. Bıraz aktıf olursam her sey daha ıyı olucak. Bıde guzel bır ıs bulursam. Allah nasıp ederde. Eskıden ılaclarla yasıodum okb hastasıydım. Baktımkı ılaclar bıtırmıyor okb yı ne bıtırır okudum arastırdım. Bıtmıyor ama yontemlerını ogrenmeye cslısıosun. Hayat bence her an gelısım surecı. Kılo konusunda dıyetısyen dıorum ama ole bır kac ay deıl hedefıne ulasanakadar

Merhaba, ben de zamanla değiştim hem bedenen hem ruhen, bedenen tam 7 kilo verdim şuan 57 kiloyum ve baya fitleştim, artık ıvır zıvır yemiyorum daha sağlıklı yaşamaya çalışıyorum, eskisi kadar çılgınca para harcamıyorum, ruhen artık kimseyi takmıyorum, beni sevmeyenleri kötülük yapanları bile sever oldum yani hissizleştim, eski öfkem kalmadı gibi, galiba yaş almak bana sabrı öğretiyor, her gün değişmeye devam ediyorum ve bu hayatta en değerli şeyin annem ve sağlığım olduğunu anladım herşeye rağmen değişebilmek güzel...

Allah sağlık versin inşallah

Çok zor bir dönemimde dine yöneldim daha detaylı öğrenmek için ilmihal meal okumaya başladım Kafama takılanları araştırınca şüphe geldi Akabinde bıraktım

Ben varım. Ancak tek başıma asla birşey aşamadım ne zamanki terapiye başladım o zaman ruhumu buldum kendimi yeniledim

Eylül ayından beri kursa gidiyorum ve sanırım benim şansım gittiğim kurumdaki İngilizce hocası oldu eğitim hayatım boyunca öğretmen dediklerim öğretmen değilmiş dedim nerdeyse o kadar iyi bir hoca hafta içi beş gün günde 4 saat İngilizce dersi alıyorum gurup dersi olarak pratik çok fazla yapıyoruz sınıfta ama hoca çok büyük şans oldu benim için kendine özgü bir sistemi var 7 ayda B1 seviyesine geldim düşünün halen devama ediyorum bundan sonraki seviye B2 zaten ana dil seviyesi neredeyse Ankara'da iseniz hoca tavsiye edebilirim ama asıl iş pratik gerçekten

Merhaba pilates dersini basıl veriyorsunuz bende yoga eğitmenliği sertifikası almak üzereyim sınavım kaldı sadece. Alınca nasıl öğrenci bulup ders vermeye başlayabilirim siz nasıl yaptınız bunları bir yılda yaptım demişsiniz bir yıl içinde hem eğitimi sertifikayı alıp hem ders vermeye başlamışsınız

İlk zamanlar ben de öfkeliydim, bunca zaman kandırıldık mı biz şimdi hissi feci bir şey. Daha sonra yerini özgür hissetme aldı. Bir süre sonra da umursamama. İnancımdan emin olduktan sonra dinle hiç ilgilenmeyip şimdi hayatımı daha fazla nasıl güzelleştirebilirim ona odaklandım. Şu iliklere kadar değişim dediğin şeyi çok iyi anlıyorum, dinden sıyrılınca çok farklı bi insan oluyorsun. İnsanın müzik zevki bile değişiyor desem sanırım beni anlarsın.

Evet değiştirdim beklentisiz yaşamayı öğrendim benim için herkes herşeyi yapabilir konumda

Siz dehbli değil miydiniz? Ben de birebir aynı şeylerden muzdaribim tam dehbli dertleri bunlar ya bence zaten kendimize çok yüklenmeye gerek yok. Benim de hayalimdeki en büyük kk her sabah 5te kalkıp koşuyor günde 8 kitap bitiriyor işinde aşırı ilerlemiş 36 beden bir tip ama gerek var mı? Bence gerçekçi olalım küçük hedefler koyalım yapabileceğimiz ve zevkli hedefler. Bizim beynimiz zaten zevksiz bir şeyi yapmamıza izin vermiyor spor da yapsak hobi de edinsek dopamin yükseltici aktiviteler secmeliyiz

Evet bende değiştirdim bir anda tansiyonum 20ye 13 çıkmasıyla bende böbrek üstü bezinde 7,8 cm kitle çıktı ozaman sağlığın önemli olduğunu kafama saçma sapan şeyleri takmamayı öğrendim evimde dağınık yaşarkende mutlu olmayı öğrendim bu hayatın geçici olduğunun farkına vardım ve namazıma başladım, kitle alındı şuan mr filmimin temiz çıkmasını istiyorum salı günü inşallah

Kazanılan tecrübeler doğrultusunda ve ilerleyen yaşın etkisiyle limitlerimiz bir miktar değişiyor. Sabretmeyi, susmayı, güçlü olmayı öğreniyoruz. Kişiliğimizdeki değişimlerin daha esnek, karakterimizdeki değişimlerin ise daha stabil olduğunu düşünüyorum. Dramatik bir değişim gerçekleştiğini pek zannetmiyorum açıkçası. En azından kendimde gözlemlediklerim bu şekilde.

anladım peki aldığınız para tatmin edici mi? online mı yaptırıyorsunuz o gittiğiniz salonlarda mı? ben nline yoga dersi vereceğim. site falanda açtım kendime ama henüz dönüşler alamıyorum. bendeuyeolcam

Kilo konusunda büyük değişimler yaşayan 3 kişi tanıyorum ama bence karakter olarak genelde insan değişmiyor. Kuzenim 98 kilolardan 50 kilolara düştü. Teyzem keza 50 yaşından sonra 115 kilodan 60 kg düştü ve gerçekten hayatı değişti. . push ; C cranial

Kendi yağımda kavrulcak kadar diyebilirim kazancım için :) şu an çok çok iyi kazanıyorum diyemem ama kötü de diyemem şükür :) başında sayılırım çünkü ben de daha; benim tüm üyelerim spor salonunda birebir çalıştırıyorum onlıne ders soran çok fazla oldu bana instadan aslında almıyorum henüz kendim istemiyorum hayat yoğunluğundan sebeb okulum dil derslerim keman vs var bir de dgs he hazırlanıyorum ek olarak. Ben sosyal medyada aktif videolar paylaşmanızı ve alanınızla ilgili tag eklemenizi öneririm size

Ben de varim ve bu konuda kendimle gurur duyuyorum acikcasi, benimki biraz duygusal gelisim kisisel gelisim arasi bir gelisim :) Cehennem gibi bir fanusun icinde buyumus biriydim Hem cehennemdi hem fanus İnsanlara cok cabuk guvenirdim Sosyal iliskilerim kotuydu Simdi anliyorum ki herkese guvenilmezmis Herkese guvenilmeyecegini 30'larımda anladım Saglik olsun salaksam demek ki :) Hic kimse butun kalbiyle gelmiyormus sana, aslinda gelmemeli de Ben butun kalbimle giderdim, degistim Cok vericiydim, degistim Kendime guvenmiyordum, beni bir yarismaya sokmak icin cok israr etmislerdi girdim ve kazandim Bunda da degistim sonra ben butun o iyisin dedikleri dalda yarismalara katilmaya basladim dereceler aldim Gorunmezdim, gorunmeyi de istemezdim, degistim Erkek kadin iliskisi konusunda kafam karisikti, degistim Sinirlarimiz konusunda degistim İnsanlari seviyorum ama guvenmiyorum Herkesle konusuyorum ama dunyalarina girmiyorum Kimsenin derdiyle dertlenmiyorum Allah herkese derdinin yaninda dayanma gucu de verir, Allah yardimcisi olsun deyip geciyorum Hala caliskanim Evin isini biriktirmeden yapmaya calisiyorum boylece duzenim hep yerinde kalsin istiyorum ama her zaman yapmiyorum :) Hala iradeliyim ama sigarayi birakamadim :) Kilo almak istiyordum aldim, buna 100 puan verdim :) Sosyal medyada bazen fazla zaman öldürüyorum bazen hiç girmiyorum bazen ortayi buluyor donup omzumdan opuyorum kendimi, aferin la diyorum :) Yani ben ya hep ya hic bakis acisini sevmiyorum Hayat bu, bazen kacamaklar yapabiliriz, butun duygulardan biraz biraz tatmamiz gerekiyorsa gunlerce uzgun de kalabiliriz bu bir daha mutlu olmayacagimiz anlamina gelmez Gunlerce daginik kalabilir ev, bu bir daha toplamayacagim anlamina gelmez Gunlerce sosyal medyaya takilmam ertesi hafta gunlerce sadece kitap okumayacagim anlamina gelmez Bir daha dener, yenilir, bir daha dener daha iyi yeniliriz yani, bu kadar. :)

Ben de değişenlerdenim. Küçücük bir fanusun içinde yaşıyormuşum meğer bulunduğum yerden geriye doğru bakınca. Asla ama asla kimseye hakkımı yedirmiyorum artık. Kime ne söyleyeceksem üslubumu bozmadan tabii ki ama hemen o an yüzüne söylüyorum. Hayır demeyi öğrendim ve çok seviyorum. Önceden acaba el alem ne der, o küser mi, bu darılır mı diye düşünmekten asla kendime adapte olamazdım. Kimseye hayır diyemezdim. Arkada kendimi yer ama hakkımı filan savunamaz, çok şanssız biri olduğum için başıma bunlar geldi sanırdım. Ay içim şişti eski denizaşırıyol'a

Birkaç ay ruh gibi gezdim, her gün saatlerce araştırma yaptım, inanılmaz derecede inanma isteği duyuyordum ama mantığım reddetti

Ve herkes tarafından fark edilen bir değişim Eleştirilen ve buna öfkelenen biri oldum Daha mutsuz biriyim ama herşey çok daha net anlaşılabilir başa çıkılabilir hale geldi Bilmiyorum sende bunlarla yüzleştin mi ama ben tam anlamıyla değişimi iliklerime kadar hissediyorum H

Ben değiştirdim. Cidden hayatta dusunebileceginiz herhangi bir kararı asla düşünmeden alıyordum. Yani milletin düşünme süresinde ben yapmış bitirmiş oluyordum. Bu beni çok üzdü hayatım boyunca. Sonra sakinlesmeye karar veriyorum. Herşeyi 40.000 kere düşünüyorum. En basit şeyi bile

Herkese merhabalar sevgili kk uyeleri, Hayal ettigim ben ile oldugum ben arasinda ucurum var. Aslinda cocuklugumdan beri hep boyle hissettim ama yasim ilerledikce bu fark buyudu. Cocuklugumdan farkli olarak kilo aldim, ders calisma motivasyonumsa gelip gelip geri gidiyor ki ben 18 yasima kadar basarili caliskan biriydim. Kilo alinca istedigim giyim tarziyla alakam yok. Kilo verecek iradem de kalmadi. Sosyal yonden kendimi yetersiz goruyorum. Sacma sapan seylere sosyal medyaya, gereksiz videolara, oyunlara vakit harciyorum ama kendime de engel olamiyorum. Birakinca bir sure sonra sikilip geri basliyorum. Benim size sorumsa kendinizi degistirip farkli bir insan oldum diyebilenleriniz var mi? Cunku cevreme bakiyorum herkes hemen hemen ayni, cok buyuk degisiklikler yasamiyor.. ayni tas ayni hamam ilerliyorlar. Konusurken her sey mumkun gibi geliyor. Ancak birebir sahit oldugunuz veya kendinizde yaptiginiz bir degisim var mi? Varsa nedir? Belki buyuk degisimler yasayanlar vardir bana da umut olur.

Leslie de çok severim ama pilates başka bir boyut özellikle vucut ağrilarim sıfirlanmisti dik durmaya baslamıstım simdi heryerim agiriyor

Kendimi değiştirdim evet. Daha güleryüzlü ve neşeli biri oldum. Ha şimdi de çok matah değilim ama gençken ziyadesiyle nemruttum. Kendime yakışanları seçebilmek konusunda yol aldım. Herkesi olduğu gibi kabul ediyorum artık. Daha sakin ve sabırlıyım. Bunlar birdenbire olmadı zaman aldı tabii.

Valla değişim kendi elinizde anladığım kadarıyla uğraşmamışsınız da değişmek ve hayallerinize ulaşmak için. Öyle önünüze hayalleriniz gelmez siz gideceksiniz. Sıkılmak kelimesi bir kere hayatınızdan çıkacak. Kendimden örnek vereyim kötü bir ailede beni dışlayan sevmeyen akrabalarla özgüvensiz içe kapanık bir çocuk olarak büyüdüm. Doğal olarak okul ve sosyal hayatımı hep etkiliyordu sürekli ağlardım ama içimde bi yerlerde de hep kendimi ifade edebilmek ve özgüvenli olmak vardı. Yarışmalara katılırdım o korkaklığımla İstiklal Marşı yarışmasına katıldım sonuncu oldum. İlkokul 5. sınıfta hentbola başladım berbat oyuncu olmama rağmen 7 yıl oynadım çünkü sağlıma inanılmaz etkisi vardı. Lisede de aynı şekilde sürekli etkinlikler, spor, yarışmalar.. böyle devam etti bu hem senin arkadaş çevreni oluşturuyor hem kendini ifade edip daha özgüvenli olmanı sağlıyor rezil oldum, ağladım, ezildim ama pes etmedim. Çok şükür faydasını da gördüm bu çabamın. Bana diyorlar ki yiyip yiyip kilo almıyorsun lan ben ilkokul 5. sınıfta başlamışım spora ara vermeden 4 saatlik antremanlarla geçirdim hayatımı yan gelip yatmadım bi zahmet yiyimde kilo almiyim Kızlarımızın sorunu bu kilo öyle küsüp gidecek sanıyorlar herhalde tabi çoğu için söylüyorum metabolizma yapı durumu da etkilese de sporsuz olmaz kilo vermede sağlıklı olmuyor en azından. Sonra üniversitenin hayaliyle yaşadım hep. Çok şükür hayal ettiğim gibi Antalya'yı kazandım orada turizm okuduğum için her hafta farklı şehirlerde seyahat eder sunumlar yapar bilir kişilerle tanışırdık. Bu işler böyledir yapamıyorum sıkılıyorum dersen zaten olmaz adım atmalısın. Ben ne konuda değiştim en çok dersen. Asla yemek yapmaz, temizlik yapmaz, fatura nedir bilmez, sorumluluk almak nedir bilmez biriydim. Korkardım bankaya girmeye o derece anlamazdım. Ne zaman ailemden uzaklaştım kendi başıma yaşamaya başladım üniversite de işte o zaman zorluklarla ağlaya ağlaya başa çıktım ve şunu fark ettim ben kendim hallediyorum artık bu işleri annem değil. Annem çok şaşırır mesela benim şuan ki düzenime ve yemeklerime seni kimse almaz asla derdi Şimdi yurt dışında gönüllülük projeleri oluyor ona başvurdum döndüler mesela Allah'ın izniyle de Macaristana gidicez çalışmaya. Yani işin özü kimse değişmiyor diye bir şey yok değişmek istemiyor var. Karakter değişmez ama alışkanlıkların değişir. Ben yapamadığım bir şey olduğunda olmuyor ya demedim hiç istemiyormuşum demek ki diyorum. Benim değişimim 360 derece oldu resmen ilkokulu geçtim lise ile şuan ki halim arasında milyonlarca fark var.

Değiştirmeyi başardığım şeyler de var, başaramadıklarım da var ; öfke kontrolünü öğrendim, küfür etmemeyi ve sakin bir insan olmayı başardım , çok çalışmayı öğrendim. Uzum bir spor geçmişim var, profesyonel sporu bıraktıktan sonra uzun yıllar tamamen uzak durdum spordan son üç yıldır ne olursa olsun yürüyüşü hayatıma kattım az çokne kadar başarabilirsem yürüyorum. Arkadaş edinmemeyi öğrendim, uzak duruyorum çoğu insandan. Kilo vermeyi ve sigarayı bırakmayı ise başaramadım

Yaşlı hissediyorum

Değişim deyince benim de aklıma hemen din geldi nedense. Aslında nedenini biliyorum sanırım: hayata bakışını, insan ilişkilerini, diğer dünyaya bırakmayıp burada halletmeye çalıştığın tüm her şeyi... Evet, dinden sıyrıldıktan sonra tam anlamıyla değiştim.

İngilizceyi nasıl öğrendiniz

bu cok dogru annemlere kizardim : biz sizin yasinizda soyleydik boyleydik demelerine ama aynisi yapiyorum Ellerinde hersey olsada memnun degiller.

Biraz daha detay verebilir misiniz?

Her şey sizi elinizde, iradenize hakim olun. Demesi kolay olabilir belki ama uğraşmadan da bir şey elde edemezsiniz. Ben küçükken kendime çok güvensizdim, alıngandım, her şeye üzülürdüm ama insanlara söyleyemezdim ve böyle olmak hoşuma gitmiyordu, ortaokul lise çağında bu özelliklerimi bilerek ve isteyerek değiştirmeye başladım ve lisede artık o küçük özgüvensiz kız gitmişti. İsterseniz yaparsanız biranda olacak diye bir şey yok küçük adımlar bile yeter ve sorunu tespit edip kararlı olmak da gerekiyor. Mesela doğumdan sonra hayatımda ilk defa selülitim olmuştu bu hiç hoşuma gitmedi ve tam bir ay haftanın 6 günü evde bebekle pilates yaptım ve 1 ayın sonunda selülit falan kalmamıştı. Azmedin ve ertelemeyin En buyuk kk

Aynı değişimi ben de yaşadım ama bu beni çok olumsuz etkiledi. Baya bir süre olumsuz etkiledi hala. Şu an o değişim tekrar farklı bir değişime gidiyor ve huzur buluyorum sanki..

yorucu gelmiyor mu

Banada pilates cok alengirli geliyor nefes alma verme bunlara dikkat etmen gerekiyor cokca herhalde pek ugrasamiyorum.. bana leslie yi acacan tepincem bi sure.. Ebru sallinin vs pilates videolari var nette sanirim onlarla yapabilirsin belki.. Agirlik yapabilsek en guzeli aslinda.. kas yapmak isteyen agirlik calisiyor zaten.

bu cok dogru annemlere kizardim : biz sizin yasinizda soyleydik boyleydik demelerine ama aynisi yapiyorum Ellerinde hersey olsada memnun degiller.. devirde luks bir devir.. bi telefon tablet dunya para.. bizde ne vardi? hic birsey..

Çok değiştim Dindar biriyken dinsiz oldum Mutlu biriyken mutsuz biri oldum Sorgulamazken sorgular oldum Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir Hep iyi olacak diye birşey İla değişiyorsun değişiyorum değişiyorlar Ama mucize aramayın yaşayın gitsin

Bende kısmen değiştirebildim kendimi. Öfke kontrolüm daha iyi. Daha hoşgörülüyüm bilmiyorum belki de takmıyorum insanları. Değer veriyorsam öylece kabul ediyorum. Dönem dönem fazla kilom vardı şimdi yok. İki çocuktan sonra göbeğim daha da az. Yoga yapıyorum. Kitap okumaya çalışıyorum eskiden hiç okumazdım. Yakın zamanda dansa başlamayı düşünüyorum. Boş boş saçma vakitlerde geçirdiğim oluyor tabi. Kaç yaşındasınız? Bir hoby edinseniz bir yabancı dil kursuna gitseniz belki bir başlangıç olabilir. Hmm ben birde gençliğimde devam ettiremediğim gitar eğitimime devam etmek istiyorum.

Okurken duygulandım sanki kendim yaşıyor gibi, çokça tebrik ediyorum sizi ♥ Ben de dopamin bağımlılığım üzerine çalışıyorum umarım başarırız

Yorgunluğu spordan sonra anlamiyordum ekstra enerji geliyordu ama gece o kadar rahat uyuyorsunki bide erkenden 12 olmadan uyuyordum bi ara sabah 7 8 gibi kendim uyaniyordum

Kendini degistirmekten cok gelistirmek mumkun. Gunler, aylar, seneler sen istesen de geciyor istemesen de. Gunlerin guzel gecmesi benim icin cok onemli. Her yilim bir digerinin aynisi degil. Surekli bir gelisim halinde oldugumu dusunuyorum. Kendi adima yaptiklarim: Kariyerimi degistirip, sifirdan baslayip, yeniden meslek edindim. Evlendim, coluk cocuk derken sabirli ve anlayisli biri olmayi ogrendim. eskisi kadar cabuk tepki vermiyorum hic birseye. Devamli olmasa da, donem donem spor yapiyorum. Bunu da hayatima katmak cok isterim. Ve gun icinde en az bir verimli sey yapmaya calisirim. Bu yeni bir bilgi ogrenmekte olabilir, kitap okumak, film izlemek, yeni muzik kesfetmek, evi temizlemek, bahceyle ilgilenmek vs olabilir

Bambaşka bir insan olmadim bence ama evet kendimi değiştirdim. Fazla kilolarim hiç olmadi ama bir ara fazla zayiftim ve popom hiç yoktu ani kilo vermekten poposuz kalmak buyuk dert bu arada beni sadece poposuzlar anlayabilir. Yillardir spor hayatimda hani asiri disiplinli ve düzenli degilim ama şuan kendimi begendigim bedendeyim ve spor hayatimin bir köşesinde. Sonnnnraa fazla agresiftim. Herşeyi çok abartiyordum kafamda yani gercekte olan mevzunun 10 katini yasiyordum beynimde aradan sure gecip sakinleyince farkedebiliyordum ne kadar abartip sacmaladigimi. Anlik tepkiler verip kirmayi dokmeyi biraktim Sonra daha az sinirleniyorum, daha sakin bir insanim. Bazi eski hallerimi dusununce bu ben miymişim diyorum o kadar. Ama bunlar icin özel bir şey yapmadim büyüdükçe kendiliğinden oluşmaya başladi. Belki de geç ergenlikteydim daha önce. Sadece farkina varmak lazim ne yaptiginin. Spor konusuna gelince duzen bozuldu diye aman yapamiyorum olmuyor diyip birakmamak lazim. Duzensiz de olsa inatla devam edin. Bedeninizi degistirmek istediginizi soylediginiz icin diyorum. Başlarken insan hedeflerine çok uzak geliyor olmayacakmiş gibi oluyor ama düzensiz yapilan spor bile bir fark ediyor.

Başkalarının bana nasıl davrandığını ve ne düşündüğünü önemsemiyorum artık. Bu benim için büyük bir değişimdi. Onun dışında yaş aldıkça değişip olgunlasiyor elbet insan. Ama hayattan zevk almak lazım. Bazı şeylerin olması için harekete geçmek ve düzenli olmak lazım. Hiçbir şey birden oluşmuyor durduğu yerde. Bir adım atıyorsunuz gerisi geliyor. Bu hep böyledir. Kısacası birşeylere ulaşmak için rahatınızi bozacaksiniz.

Bir insan kendini en fazla 3-4 ay farklı bir kişiymiş gibi davranabilir. Sonra doğal karakteri, davranışı, özü ne ise ona geri dönüşür. Kendinizi uzun süre gizleyemezsiniz, özünüze dönersiniz. Arkadaş çevrenizi ve gezdiğiniz yerleri değiştirin, onlarla belki bir fark yaratırsınız hayatımıza ve kendinize.

Birkaç ay ruh gibi gezdim, her gün saatlerce araştırma yaptım, inanılmaz derecede inanma isteği duyuyordum ama mantığım reddetti. Baya sancılı bir süreç gerçekten. Şu anki değişim dediğiniz nedir? MissCherryBlossom

Hepinizin yazdıklarını okudum. Çoğunuz bana ilham oldu teşekkür ederim vakit ayırıp yazdığınız için ♥ Tek tek cevap vermek isterdim ama bir yandan ders çalıştığım için okuyorum sadece, tebrik ederim hepinizi ♥

Ben 2,5 senedir haftada 4-5 gün evde yapıyorum. Evin konforuna öyle bir alıştım ki şu an en iyi salonu önüme bedava koysalar bi düşünürüm. Hazırlan, salona git, alet sırası bekle, insanlara sinir ol falan ne gerek var. Evde lens bile takmadan matımı serip ısınıp, egzersiz yapıp soğuyorum, sonrasında duş ve kahve 1 saatte tamamım vala. Biliyorsundur gerçi YouTube tek başına yeterli, her seviyeye uygun yüzlerce video var. Bir tek olayı var disiplin olacaksın. Her ne olursa olsun o mat oraya serilecek, o spor yapılacak.

Özel olmaz ise sizi böyle vazgeçiren ne oldu

Değiştim, olmak istediğim seyle olan arasında uçurumlar vardı, ama yılmadım şuan tam olarak olmak istediğim kişiyim insan 7 sinde neyse 70 inde odur diye bişey yok en büyük kanıtı benim

Ben suanki nesli pek iyi gormuyorum. Dedigin gibi bizler anne babamizi cok dinliyorduk inaniyorduk vs. Simdikiler cok asi herseyi onlar biliyor. Tamam eskiler gibi olmasinlar filan ama bi tuhaflar.. sorumluluk duygulari yok sanki.. akillari bi karis havada gibi.. bana mi oyle geliyor acaba

Ama gerçekten onlar biliyor. Özellikle okumayı seven çocuklarda o ışığı görüyorum. Ayrıca ben acıyorum şimdiki gençlere. Bizler iyi kötü birkaç ülke gördük, okul çıkışı dışarıda yemek lüks değildi, ne bileyim parayla çok derdimiz yoktu. Şimdiki çocuklar domatesin fiyatını takip ediyor. Bence çok acı. Sümerler'den beri her nesil bir sonraki nesilden şikayetçi zaten. Eskiler de bizi beğenmezdi.

Ben değiştirdiğimi ve hala değişim eşiğinde olduğumu düşünüyorum. Eskiden benimde fazla kilo ve iradesizlik sorunum vardı. 74 kilodan 57 kiloya indim. İnsanlara karşı anaç anne tavrımı kırmaya başladım. Kendimi değersiz hissettiren kişilerden uzaklaştım. Daha az kafama takmaya başladım. Bunların hepsi ben değişicem yarın kalkayım da başka biri olayım diyerek olmadı ama. Yaptığım şeylerin bana olumsuz getirisinin farkına vararak oldu aslında

20 yaşımdan beri düzenli spor yapıyorum birçok spor salonuna kayıt oldum tecrübe edindim her branşda antrenör çevrem çok fazla biraz bunun ekmeğini yedim aslında:) pilatesi yeni öğrenmiyorum ben 5 yıldır düzenli pilates gurup derslerine giriyorum üye olarak, hatta bunun yanı sıra crunch gurup derslerimiz de vardı, spor salonunda saha personeli olarak da çalıştım bir dönem ama profesyonel anlamda yapmak İÇİN sertifika almam lazımdı. Sosyal medyada pilates eğitmeni ve antrenör arkdaşlarımın referans vs reklam olması ve spor salonunda hoca çevrem çok olması ile yürüdüm gittim :) yoğun bi tempom yok ama şu an özel ders olarak 5 kadın üyem var kendi kazancımı çıkarıyorum çok şükür... ama bence bu işler referans ile yürüyor bir de görsellik açıkçası

İnsan yaş aldıkça değişiyor zaten istese de istemese de. 32 yaşındayım 10 sene önceki ben ile şimdiki arasında dağlar var, 5 öncekiyle de eh işte pek de küçük olmayan tepeler. Kendimi daha iyi tanıdım hayatta ne isteyip ne istemediğimi biliyorum. Duygularımı kontrol etmeyi, mantıkla hareket etmeyi öğrendim. Kendimi takdir etmeyi, olumsuzlukları büyütmemeyi öğrendim. İnsan seçmeyi öğrendim. Sağlıklı beslenmeyi, kendime bakmayı öğrendim. Güçlü ve özgüvenli görünmeyi değil de olmayı öğrendim . Yazdıklarım çok spesifik şeyler değil ama bu dönüşüm öyle veya böyle gerçekleşiyor zaten. Şunu da ekleyeyim kendimi değiştireceğim dediğim zamanlar bunu en beceremediğim zamanlar oldu. Ne zaman saldım gitti bi baktım dert ettiğim şeylerden pek eser kalmamış. Şimdi de sorunsuz bir hayatım yok, hatta bir sürü şeyle cebelleşiyorum ama cebelleştiklerimi de seviyorum :)) Tüm bu sebeplerden yaş almayı ben çok seviyorum, hiç ah şu yaşıma geri dönsem demedim. İnsanın kendini bulması güzel şey. Ama bulana kadar biraz kimlik bunalımı, kendinle kavgalar falan oluyor. Sen de bu sancıları yaşıyor olabilirsin şu an. Geçer gider merak etme. Edit: yazmayı unutmuşum değişim dönüşüm adı her neyse bitmeyen bir yol. Annem 50 babam 60 yaşın üstünde onlar bile kendilerini huzursuz eden bazı alışkanlarını muhasebe ediyorlar, bırakıyorlar. biz daha çocuk sayılırız dert etmeye değmez yani.

Eskiden cevreyi takardim simdi pek takmiyorum birde insanlari degistirmeye calisirdim sanirim, artik o da kalmadi... kendimi degistirdim biraz.. insanlari oldugu gibi kabullenmeye calisiyorum... cunku onlari degistirmeye calisirken ömrüm bitmis

Valla pandemide biraktim ama beynimin bir köşesinde hep var daha cuma salona gittim fiyat sordum ama uçmuş tabi fiyatlar ben 3 gun pilates 2 gün aletlerle tüm vucut çalısma yapiyordum ama en sevdiğim pilates bana çok iyi geliyor gittigim salonda pilates gundüzdü ama yoğunluk olmadığından aksama almislar o yüzden bana uymuyor

+30'dan sonra jeton düşüyor. Gerçi bizim nesil böyleydi şimdi çocuklar bilgiye kolayca erişiyor, anne babasının inandığına inanmak zorunda kalmıyor.

Bir diğer gözüme kestirdiğim de dopamin bağımlılığım üzerine çalışmalar, kendim için ekran azaltmaya gideceğim . Bu süreçte de çok zorlanmamak adına, mini mini başlayacağım. Koyduğum tarihler var. Bayram sonrasına reformer pilatese başlayacağım. Şu an kilolu algılanmayacak bir vücuttayım ancak vücudumu zihnimdeki görüntüye biraz daha yaklaştırmak için bunu yapmak istiyorum. Hedef koyduğum ölçüler var, beden tipim ne kadarına müsaade edecekse göreceğiz böylece pilatesle. :) Burun operasyonu isteğim vardı eskiden beri cesaret edemiyordum ve burnum da güzeldir aslında, göze batmaz, yüzüme çok güzel gittiği söylenir. Ama bunu zihnen yenemedim, o halde dışarıdan değiştiririm aradan çıksın dedim. Kardeşimin burnu kırık olduğu ve kendisi delicesine korktuğu için operasyondan kaçıyordu, onun da kolundan tutup yaptırırım diye biraz da... Yani "yapamam tek" deyip korktuğum noktalarda da uygun desteği alırım-veririm. İlave: Sıradan... Önce zihinsel ve fiziksel şeylerimi hallediyorum, buradan evin içine yansımaya başladığını görüyorum. ) Evin içinden işime doğru taşıyor. Çok zorlayacak, başa sardıracak hallere girmezsem daha üzerine koyarak gideceğim. Ha bazen Mehteran takımına da bağlıyorum, iki ileri bir geri; ama geriye geriye, ileriye attığım adımdan daha fazlasını atmamak için gayret gösteriyorum. Bazen kaçıveriyor, yine başlıyorum, temelli bırakmıyorum ama. Napim? Hayat. :) İş ortamında da çiçekler açacak bi şeyler olacak hissim var böyle giderse, bakalım.

Bu cok dogru. Spor insani yorsada mental olarak cok iyi geliyor

Çok sinirliydim hala oyleyim ama yakip yıkmiyorum artik sessiz kalmayı tercih ediyorum çünkü sinirim gecince hep pisman olurdum Gorünüşume gelirse evet çok değiştim ameliyat oldum zayıfladım düzenli spor yaptim pandemi girmeseydi hala yapiyor olurdum ama hep aklimda baslicam gene spor kadar insana iyi gelen birsey yok bence

Çok haklısınız bizzat bunu şu geçtiğimiz 2 yıl içinde uyguladım, arkadaş çevremi değiştirdim akrabalarımla iletişimimi tamamen kestim etrafımda bana negatif gelen kim varsa uzak duruyorum beni motive eden güzel enerjisi olan az ve öz arkdaşım var artık ama inanılmaz kendime yatırım yaptım, İngilizce öğrendim keman çalıyorum makyaj sertifikası aldım pilates eğitmenlik sertifikası aldım ve ders veriyorum... Hepsini 1 yılda yaptım... Eskiden bir sene içinde görüştüğüm takıldığım herkes hata gibi geliyor kendime çok kızıyorum çevrenizin size yatırımı yoksa değiştirin... aşırı ama aşırı haklısınız

Ben çok değiştim ya. Yani bundan 10 yıl önce beni tanıyan birisi şuan görse yok artık der :) Uçarı kacarı yerinde duramayan bir kızdım okulda. Şimdi sakın, dingin bı hayatım var bana huzur veren. Kimse bu kız evlenir çocuk yapar gözüyle bakmazdi çünkü hep işin eğlence makara tarafindaydim. İki çocuğum var ellerinizden öper hatta bı yerde yakın bı arkadaşım okuldan arkadaşlarimla karşılaşmış işte kiminle görüşüyorsun muhabbeti beni demiş evlendi çocuğu var diye. Herkes şaşırmis. Önceden makyajsız sokağa çıkmazdım. 9 yıldır falan anca bazı özel günlerde veya içimden gelirse. Giyim kuşam daha açık giyinirdim sonra daha sadelestirdim. Daha kapalı oldu. Arada alkol, düzenli sigara kullanırdım bıraktım. Tek kötü değişim hep ne yersem yiyeyim 0 bedendim artık bıraz gobek var