Amin İnşallah, çok sağolun. umarım dediğiniz gibi olur ah bir düşünmeden durabilsem, şu anda bile bir elim nabzımda diğeri kronometre 'de. hayatımda ki en yoğun yaşadığım zamanlar. önerilerinizi dikkate alacağım. bir de çalışıyordum. korona yüzünden evde çok kaldım. büyük ihtimal harekete alışan vücudumu, birden hareketsizliği alıştırınca en ufak eforda kalbım hızlanmaya başladı.

Çok geçmiş olsun. ben de çok doktor değiştirdim, o zaman aramaya devam etmeliyim. İnşallah sizin gibi doğru doktora rastlayabilirim

Merhabalar öncelikle çok geçmiş olsun. Malesef ki bende de kaygı bozukluğu var ve biseye takıldıgım zaman o kalp çarpıntısını çok fazlaca hissediyorum ve tabiki ardından aldığım nefes bana yetmiyor gibi geliyo öyle zamanlarda

Çok teşekkür ederim Allah yardımcınız olsun Rabbim şifa versin inşAllah.. herkese gerçekten şuan o durum içindeyim kaygı artışı ve vücut ısımın arttığını hissediyorum.. Allah hepimizin yardımcısı olsun inşAllah

her panik atak konusu görünce yazarım arkadaşlar. ben bizzat ciddi manada yaşamış ve bu illetten kurtulmuş biriyim. hemen söyliyeyim deneyimlerimi. kendimi ölücek sanıyordum kalp atışlarım çok hızlıydı kalp krizi geçiriyorum sanırdım ve en az 5 - 6 kez acile gitmişimdir. çocuğum bile etkilenmeye başlamıştı artı. iki doktor değiştirdim hiçbir işe yaramamıştı. üçüncü doktorda ki benim hayatımı değiştirmiştir anladım ki her doktor bu işi beceremiyo. doğru doktoru doğpru kişiyi bulmak şiart arkadaşlar. beni diğer ikisi oyaladı ama üçüncüsü çok başarılıydı zaten öyle denk geldiğinizde anlıyorsunuz. mutlaka yardım alın amadoğru kişiden yardım alın. evet biraz şans işi ama yapacak birşey yok doğru doktoru bulana kadar devam edin. baktınız ki 2 - 3 seans geçti hiçbir değişme yok emin olun doktor beceremiyordur.

Bu arada bazılarınıza yazmayı unutmuşum, sizlere de çok geçmiş olsun. cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim.

Amin inşAllah çok teşekkür ederim

Siz asıl meseleyi anlamamışsınız. bir de Facebook grubu var oraya gelin o da çok faydalı. Psikoloji ve Doğru Algı motive destek grubu. Grubun ismi.

İnstagramda ya da watsap da var mı böyle bi grup kirmizigitar

Size de çok geçmiş olsun. sizi o kadar iyi anlıyorum ki, hayat kalitesini çok düşürüyor bu durum. yemeklerden sonra kalbim çarpacak, atağa çevirecek diye yemek yiyemez oldum mesela. 3 kilo vermişim. Ben artık bu işin üstesinden gelmek istiyorum eğer bir şeyler başarabilirsem tabi ki size de dönüş yaparım.

Merhabalar, ben de çok uzun zamandır kaygı bozukluğu, panik atak ve buna bağlı olarak çarpıntı sorunu var. Korona yüzünden hastaneye de gidemiyorum ama elim sürekli nabzımda, artık delireceğim. Ben nabzımı saydıkça artıyor, arttıkça kısır bir döngüye giriyor. artık gücüm kalmadı, aileme Sürekli çarpıntım var dedikçe onları da tedirgin ediyorum. Şu an bile ya gece çok çarpıntım olursa diye uyuyamıyorum. benim gibi yoğun çarpıntı yaşayanlarınız var mı Acaba?

Evet, aklımı dağıtmaya çalışıyorum. Geçecek daha önce de oldun ölmedin diye telkin ediyorum. ama beni bitirdikten sonra işe yarıyor telkinlerim, kafa dağıtma çabam. ama önerilerinizi dikkate alacağım. Bir de benim kaygı bozukluğu da olduğu için atak harici hep kalbimi düşünüyorum. yani arada bir değil, sürekli o haldeyim. inşallah başa çıkmayı öğrenebiliriz dediğiniz gibi

Kesinlikle katılıyorum, odaklanmayı bırakmam lazım. ne güzel siz bunu başarmışsınız. benim aklım sürekli orada. iki adım atsam ay kalbim mi çarpıyor düşüncesinde. inşallah ben de odaklanmayı bırakabilirim. aman anlatmayın, daha fena olmayayım:)

Malesef.. zaten o anık geldiğinde kendini belli ediyo olabildiğince aklinizi dağıtmaya çalışın, mesela o an bi arkadaşınızı arayın, yada yanındaki biriyle konuşmaya çalışın, evden çıkın. Buna benzer Bir sürü şey olabilir ama o anı öyle oraya odaklamadan atlatmaya çalışın. Malesef sadece başa çıkmayı öğrenebiliriz tamamen geçen bir durum değilmiş doktorum öyle demişti

3 yıl hem ilaç hem de terapi ile panik atak ve anksiyete tedavisi gördüm. O carpintiları, yaşattığı korku ve endişeyi çok iyi bilirim. Kaç gece kendimi ölüyorum diye acile attığımı Allah biliyor... İyi bir doktor bulup tedavi olmanızı öneririm, kendi kendine atlatan var mı bilmiyorum ama destek almadan atlatmak bence çok zor. Daha sıkıntılı durumlar yaşamadan tedaviye başlayın bence. Geçmiş olsun.

Çok geçmiş olsun Rabbim şifa versin inşAllah ama bende sizinle benzer durumdayım aklıma bişey taktığımda kalbim yerinden çıkıcak gibi atıyo.. midem bulanıyo elim ayağım titriyo endişelendiğim zamanlar ellerim titriyor nefesimi zor kontrol ediyorum anki biri boğazımı tutuyor.. çözüm bulabilirseniz yazın lütfen bende takip etmek istiyorum

İzzet Güllü Panik Atak videolarını izlemenizi tavsiye ederim kesin çözüm içim. İyi geceler :)

Çok teşekkür ederim. Çarpıntı, ardından dediğiniz gibi nefes yetmeme durumu da oluyor. Çok zor bir durum gerçekten.

Evet büyük ihtimalle eksik, yanlış algıladım. Tamam çok sağolun hemen o gruba katılacağım

Çok sağolun öneriniz için. Aslında daha önce izledim, çok da faydasını gördüğümü hissettim o an. ama sonra bir bakıyorum yok, aklım yine kalbimde. belki de sürekli izlemem lazım.

Birkaç yıl önce haftanın en az 2-3 günü çarpıntım var kalp krizi geçiriyorum diye acile gidiyordum, gerçektem çok yorucu ve hayat kalitesini düşüren bi durum Kullandığınız ilaçlar var mı? Bir de acaba bi nabız ölçer band mı kullansanız en azından normal olduğunu görüp rahatlarsınız?

Günaydın ben bu anlattıklarınızın alasını yaşadım kardiyolog kardiyolog gezdim size çok önemli tavsiyem o düşünceden uzaklaşdıkça önemsemedikçe başka şeylere yöneldikçe bi bakmışsın yok olmuş gitmiş ve yürüyüş yap kalp atışlarını düzene sokan çok harika bi egzersiz yürüyüşdür..! Allah şifalar versin ama bunları uygula ve kurtul bu durumdan

Çok sağolun, amin inşallah. allah hepimizin yardımcısı olsun. inşallah siz de atlatırsınız en kısa zamanda.

Yakın zamanda saat aldım özellikleri arasında nabız sayısı veriyo ekg çekiyo bu özelliklerini görünce bi süre takıntım başladı habire bakıyorum arada ekg çekiyorum aaa dedim yine geliyo benimkiler hemen o özelliği kapattım ve hiç bakmıyorum unuttum gitti inan birazda herşey bizim elimizde ama oraya odaklanırsak gittikçe daha beter oluyo ben bu konuda müthiş tecrübe edindim daha başka şeylerde varda etkilenme diye anlatmıyorum :)