kendine güvenmek için gerekenleri yap canım ne gerektiğini oku araştır öğren, bunu yapamıyorsan yardım al bir terapistten N

Çok özgüvensiz bir insanımdır. Arkadaşlarımın veya etrafımdakilerin ne diyeceğine çok takarım. Video yapmaktan başka bir yeteneğim yoktur ki bunu sadece babam destekliyor. Toplu bir alanda sesli konuşamam. Arkadaşlarımın önünde düzgünce dans edemem ve bazenleri bir garsondan bile su isteyemem. Arkadaşlarım arasında sadece yeteneklerim için varımdır. Eğer benimle bir işleri çıkarsa beni gruplarına alırlar işleri bittikten sonra ise çöp gibi kenara atarlar. Son zamanlarda kambur da durmaya başladım bu konuda ne yapabilirim? N