Yanlış. Ben günde iki kez bazen üç kez çıkarım tuvalete. Eskiden çok zayıftım, hastalıklı gibiydim hatta. 30'a yaklaştıkça kilo almaya başladım. Hamile. kalmadan önce beş kilo fazlam vardı. Ama tuvalet ritmim hala aynıydı. Su an da ayni. Tuvalete çıkmakla alakası yok. Yağ yakmakla alakası var. Yapacağın çok net belli. Kola ve latteyi, çayda kahvede şekeri keseceksin. Zaten ekmek yemiyorum diyorsun. Bol yeşillik ve lifli gıdalar yiyeceksin. Bir da bebek uyudukca ay YouTube'dan Leslie, bir saat bile yapsan yeter. Leslie sevmezsen zumba yap. I

Instagramda diyetisyen Simla Özyurt sayfasını takip etmenizi öneririm. Karpuzlu araba

Benim spor yapmadığım gün yokki sürekli çoçugun pesınden kosuyorum. Bıde kosmasam halim ne olcaktı acaba

Hazırlayamıyorum işte. Zaten kış geldı hasta olmus bısı yıyemıyor bari süt içsin. Yaz'a bıraktım sutten kesmeyi D ddia

Emzirmeyi bırakmaya hazır değilsin ama o kadar zararlı şeyi içerken sakınca görmüyorsun. Senin yediğin ictigin süte geçiyor o pis şeyleri bebeğin de yiyor. Kilodan önce bunu da düşün

330 ml (12 oz) latte için bu değer, kendi içtiğine göre ayarlayabilir. Diyetisyen olmadığımıza, olsak da buradan liste yazamayacağımıza göre 8 tane içilen lattenin standart bir kadının üzerindeki tamamen bilime dayalı olan sonucu bu şekildedir, istediğiniz yerden araştırabilirsiniz. Evet kalori hesabı ile yağ yakılır, bu kadar uğraştığınız konu basit bir matematikten ötesi değil. Kilo almıyor dediğiniz insanların tiroid hormonları ile ilgili bir problemleri olabilir, gün içerisinde çok aktif dediğimiz kategoride olabilir ki günlük kalori ihtiyacını oldukça tımandırarak standart bir beslenme düzeninde büyük kalori açıkları oluşturacak bir durumdur. Yani günde 8 latte içip üzerine 1800-1900 kalorilik dengeli bir beslenme düzeni izleyip hatreketten yana fakir bir yaşam sürerseniz haftada 1 kilo alırsınız. Matematik hesabı tektir. Dünyanın her yerinde böyledir.

Okadar latteyi kolayi nasil iciyosunuz. okuyunca benim burdan midem bulandi. Normal sekilde beslenseniz zaten gayet iyi kilo verirsiniz ekstra birsey yapmaya gerek yok. 3 cocugum var kilom evlendigim zaman ki kilomla ayni. Bazen istahsiz oluyorum normal sekilde besleniyorum genellikle. ama bende okadar kola vs icsem bende alirim. Ne guzel boyunuz uzunmus birde kilo verirseniz fistik gibi olursunuz.

Bunu evdede yapabılırım dimi baya yagmur var hemen bugun baslamak istiyorum Y Yengec

Benim spor yapmadığım gün yokki sürekli çoçugun pesınden kosuyorum. Bıde kosmasam halim ne olcaktı acaba Karpuzlu araba

Ha iyi :) o yollamadan bn gıderım ozaman

8 latte ne yav içinde ne kadar şeker vardır onun bide aç karnına bile kola

Evet duzenli. Sankı yeterınce buyuk abdest yapamıyorum. Basurda var bnde Karpuzlu araba

Evet bende o şekilde şuan 49 kiloyum :) ama hiç bırakmamak gerek sporu bırakınca foss diye eski halime dönüyorum 44 kilolalara

Inanin fotoya kadar yazdiklarinizdan sizi epey kilolu zannettim. Tamam kilonuz var ama facia boyutunda degil. Emziriyorsunuz onun icin tek yapabileceginiz sey saglikli beslenme, yediginiz miktari biraz azaltma ve cocugunuzla bol oyun. Cocugunuzun ilgisini cekerse cocuk yogasi var. Birlikte yapabilirsiniz. Fizik tedavide verilen hareketler vardir. Bel, kalca, sirt, kol icin. Netten bakip yavas yavas uygularsiniz. Bu vucudunuzun sekle girmesini kolaylastirir. Son olarak bu sureci aylara yayin. Mutlu anne, mutlu cocuk bunu unutmayin lutfen.

Valla bilemiyorum ama karatay diyeti sağlıklı zayıflatıyor Karpuzlu araba

Mor lahana ve lahana turleri cok guzel cikartiyo Birde zayiflama caylari varya 5i bir arada 10u bir arada falan onlarda cok iyi ishal olma konusunda Feel Good Inc Still livin' biatch tek ayak

cnm bölgesel zayıflaman gerekmiyor bence biraz gobegin vae onu da şekeri ve ekmegi hayatından önce çıkarman gerek. Bu saate kadar bisey yememek hiç bi şey anlam ifade etmiyor aksine kahvaltını kesinlikle yapmalısın hemde güzel bi kahvaltı ekmeksiz bi şekilde öğlen daha az yemen lazım akşam 7 den önce yemeğini yemelisin ve akşam doyurmadan karnını kalk. Ac kalk sofradan ve sonrasında daha da bisey sakin yeme. burda bi anlasalim.

Yoo, başka bir şeyden değil herkesin bünyesi farklı hepsi bu. Evet mide için cok zararlı lakin başka bir şey yiyemedigini nereden çıkardınız. Besleniyor gayet dediğim gibi kimi bünye yakar kimi yakmaz. Misal bana 1 avuç çekirdek sivilce yapar sana yapmaz gibi. Kimi gece yer kilo almaz ben yesem alırım gibi. Bazi şeyler kişiye özeldir bu yüzden kisiye özel diyet listesi çıkartılır. Metabolizmaya bakilir. Çevremdeki insanların bazılarının yediklerini ben yesem obez olurum ama onlar zayif. Ben dikkat ederek kilomu koruyorum kimisi zaten ne yese almıyor nerdeyse. Hmm kalorisi bu şununla sayiyi carp tamam sen su kadar kilo alırsın diye bir sey yok. Yaşı yaşam tarzı hereketi yedikleri metabolizmasi hesaplanır önce. Birde sadece latte dedi arkadaş süt yağlı yagsiz demedi, marka vermedi, seker kulllanip kullanmadığını söylemedi nereden 130 u çıkardınız? Hem ben onlar kilo yapmaz demedim o kadar yapmaz dedim. yemekten değil yazmış yanında dahada sagliksiz besleniyor ki kilo alıyor, hareket etmiyor ki veremiyor dedim.

Kolada çok şeker var evet ama bir tanıdık var günde 1 tane 2.5luk bitirir her gün ama kilolu değil. 8 latte içine şeker atmiyorsaniz onda da cok kilo aldiracak bir şey yok. Yani demek istedigim şey bu iki şey sizi hiç olmadığınız kadar kilolu yapmaz. Ek ürünlerde vardır yanında artı hareketsizlik. Kilo alan çoğu kişi yemekten değil diyor. Bana çok saçma geliyor. Kışın bende yazın oldugumdan bir kaç kilo alıyorum çünkü yiyorum ve hareketim azaliyor bunu kabul etmeden zaten cozemezsiniz.

Onada bı göz atarım artık napım

Kola latte şekerli zararlı zaten ustüne bide dengeli beslenmemeye dikkat etmeyince zamanla vücut yediklerimizi yakamıyor yaş ilerledikce yavaş yavaş kilo alıp verememeye başlıyoz boyunuza gore o kadar kilolu oldugunuzu düşünmüyorum ama 2 3kilo bile insanı rahatsız ediyor bende karatay diyeti yapıyorum hazır gıdalar şeker un zararlı yaglar yok bir bakın isterseniz düzenli yapildıgında vucudunuzu rahatladıgınızı yavaş yavaş kilo verdiginizi anlayacaksın saglıklı dengeli diger diyetlerede bakabilirsin ama sakın şok diyetler aşırı düsük kalorili ac bırakan diyetler yapmayın bıraktıgınızda devam etmediginizde 2 kati kilo olarak dönüyor

Arkadaslar fotograflarimizi kiyasladik harbiden zayif durmuyormuş Ben 168 boya 42-43 kiloyla kemik gibi duracagini dusunmustum. Ben kendisinden 10cm kisa ve 46 kiloyum ama hemen hemen ayni gorunuyoruz B

Size sinameki ve safran caylarini onerebilirim. Bu iki cayda cok faydali metabolizmayi hizlandiran caylar. Faydalarini bir arastirin nette goreceksiniz. Ben son 1 haftadir safran iciyorum her gun. Keskin bir kokusu var ama olsun. Cilde cok iyi geldigi, kizarikliga, kasintiya iyi geldigi soyleniyor. Gul hastaligim var o yuzden de cildim kizariyor zaman zaman ama icmeye devam edicem. Karacigere cok faydalari var bir bakin derim.

Ben de kilo alamıyorum, benimde psikolojim bozuldu keşke sen bana versen, senden azalsa benden artsa.. Bana da çok şey dediler, gece tatlı ye, yemek ye, şunu ye bunu ye gibi.. çoğu aklıma yatmadı çoğundan da bir sonuç elde edemedim. Bende bir diyetisyene gittim, Avrasya Hastanesi hatta. Muayne ücreti 100 tl. İlk haftam doldu, ikinci haftada muhtemelen ücret almıyorlar. Metabolizma hızım, boyum, kilom, yağ oranım, kas oranım, vücuttaki su miktarı, kemik ağırlığım herşey çıktı.. Sana da bunu öneririm, zaten kan tahlilleri verdim. Ben tahlillerimi devlette verdim, sonuçları gösterdim. İllaki özel hastanede yaptırmak zorunda değilsin onları. Ben birtek muayne ücreti ödedim. Yani diyeceğim o ki, bence bir uzmana gitmelisin. Yemek yemezsen, kendine zarar verirsin. Belki altta yatan başka sebep var hormonlarla ilgili, bunlarda olabilir. En doğrusu diyetisyen gibi görünüyor canım.

Attım Karpuzlu araba

Yorum yapmak için yorum yapmak ne demek bilmiyorum. Konunuzla ilgili en dikkat çekici şey emziren bir anne ve aşırı derecede sağlıksız beslenmesi bunu söylemeden geçmek vicdanima sigmazdi sırf beğeneceğiniz şekilde yazayım diye. Kilo verici şeyleri emzirdiginiz için kulanamadiginizi söylemişsiniz, tükettikleriniz en az onlar kadar zararlı. Bunu düşünerek bile motive olabilirsiniz. Sağlıklı beslenme ve sporla verilebilir sonrasında, kilo vermenin çok gizli bir sırrı yok

Tesekkur ediyorum bu fizigimi yogaya borcluyum Evet benim hayal ettigim boyutta degilmiş zayifligin. Ben hepten anoreksik dusunmustum seni.

Akşam akşam güldürdünüz beni allah da sizi güldürsün :))

Eşim bişi sadece bn ona cok kilo aldım diye soylenınce latteden koladan oldu dıyo. Bn bıraktım 10 gundur latteyı kolayıda 10 gun içerisnde sadece ıkı bardak içtim Karpuzlu araba

Çalıştıgım iş yerimdeki ortaklardan biri 130kilodan 85e düşmüş sallama bi çay yeşilli beyazlıydı paketi baya metobolizma yakıyormuş bende 45kiloyum mamayla besleniyorum bende hep hafif kilosu olanlara özenmişimdir

O zaman bölgesel inceltme yapmanız lazım bence. Karpuzlu araba

Çocuğun peşinden koşmayı spor sayma ilk 45 dk ve 1 saat tempolu spordan sonra vücut yağ yakimina başlıyor.

Acı cehre vb şeyler sudan kaybettirir. Instagramdan sayfa isimleri vermem de sakınca olur mu bilmem örnek tabaklar var. Ben kendi cabamla 36 kilo verdim şimdi eski halime bakınca nasıl bur kötülük yapmisim diyorum. 3 sene o halimle gezebilmiştim.

Bu hafıf degılkı 12 kılo fazlam var

Simdi ben yemektense sıvı şeyler sevıyorumya. Acaba dıorum sıvı dıyetınemı girsem. Çok zararlıymıs ama gercekten böylede psıkolojım bozuluyor Karpuzlu araba

Spor salonuna git guzelim

1 su bardagi iç ve sonucu gor okadarını söyleyım :) ben aksama kadar 2.3 bardak içiyorum Önceki

İçiyordum dıye yazmişim sanırım

10 gundr sadece ıkı bardak kola içtim latte yerıne ıkı fıncan turk kahvesı içtim

Ablam karatay diyetiyle 20 kilo verdi. bir kaç arkadaşım da aynı şekil karatay diyetiyle kilo verdiler. tavsiye ederim

kilo alip vermede isler böyle olsaydi benim oglanin o kadar yemesine ragmen iskeletor oldugu icin takviye mama yazmazdi doktor her insan ayni kaloriyi alsa bile ayni kilo olarak yansimaz vucutlarina

Ben de 169 um, ne istediklerimi istedigim kadar yiyebiliyorum ne de istedigim gibi gözüküyorum 59 kiloyum keske metabolizmalarimizi degistirebilsek (((

10 gundur agzıma latte degmedi. Kolada ıkı bardak içtim 10 gun içinde. Suan memeden kesmeye ne ben hazırım ne cocugum yaz'a kesmeyi planlıyorum Biti Zdrava Allah'ın İzniyle

bebeğim 3 aylıktı ve emiyordu ben diyete basladigimda 67 küsur ile basladim. Herşeyden yedim günde 3 lt su içtim ama hep kaşıkla yemekleri 3 kaşık 5 kaşık yoğurt salata tarzı. Sabah kahvaltı klasik tambugday ekmeği 2 dilim akşamda iki dilim öğlen yedim mesela. Geçen sene bu zamanlar 67 kiloydum buradaki takımlara katılmıştım hatta. 4 ayda 12 kilo verdim. Uzun vadede verdiğin için ve yağdan verince kolay alınmıyor şu an 54 kiloyum. pepperony

Bu wcye çıkmakla olmuyor sadece. Günlük şeker alımınızı azaltın emziriyorsunuz aldığınız fazla şeker çocuğunuzu da etkiliyor. Zararlı gıdalardan uzak durun öğünlerinizi düzenli yiyin. Diyet değilde sağlıklı yaşam tarzı deneyin. Olmazsa emzirmeyi bırakınca diyet yaparsınız. Diyorum da bende kilo veremiyorum :)))

Malesef yaklaşık 1. Bucuk yıl sanırım hiç içmedim bıgun bişi oldu sinirlerım çok bozuktu içmeue basladım yıne. Istahsızım evet sadece sıvı seyler tuketıyodum daha cok girlinred

Hayır abartmıyorum kötü bi görüntüm var basenler dısarı dogru fıskırmıs göbegim var toto zatn arşa çıkacak Karpuzlu araba

Ya lütfen bırakında cocugumu nezaman sütten kesıcegıme ben karar vereyım hazır degılım henuz buna hele cocugum hiç degıl 1 gun denedım olmadı olduramadık. Oglum daha tam olarak konuşamıyor. Yaz'a kadar insallah konusur ozaman kesıcegm konusup anlaşarak. Zaten kış hasta olmus bısı yıyemıyor bı süt emiyor onuda kesmek istemiyorum Karpuzlu araba

esim sadece duzenli spor yaparak kilo alabiliyor, spor salonundaki hocasi ile hedef koyuyorlar, ayda bir kilo onu alicam diye ek ogunler falan filan ekliyor da anca alabiliyor. Ama sporla aldigi icin de pek guzel yakisiyor. Muhakkak bir uzmana danisin, imkaniniz varsa duzenli ayni kisi ile calisin.

O tanıdığınız başka bir şeyden dolayı almıyordur, o kadar kolaya ya mide delinir ya da başka şey yiyemiyordur, almaz normal. Küçük boy latte 130 kalori içerir, 130 8 1000 kaloriden fazla eder, abartmadan yiyerek bu sayıda latte tüketildiği zaman 1000 7= 7000 kcal, bu da 1 haftada 1 kilo almak demektir zaten...

Burada da görülüyor sizin yazdığınız mantıkla konu sahibine yazdığım. Bu daha önce attığım msj ve koyu renkle belirttigim yerin aynısı. İyi akşamlar diliyorum teşekkürler. S Sismaniye

Wow herkes muhteşem biliyor diplomaları yakalım.. biraz ceren yavuz öneriyorum, bilim kadını kontenjanından. İyi okumalar.

Yani suanda yeniden başladınız içiyorsunuz dogru mu anladım? G

At gercekten daha oncede yorumunu gordum normal gorunuyor diyordun galiba ciddi ciddi merak ettim

Kilo almaktan kolay ne var. Television karşısinda Oturup abur cubur bile yeseniz kilo alirsiniz C -Cheryl

Senin vucudunu asiri merak ediyorum. Ben senden 9-10 cm kisayim 42-43 kiloyla zayifliktan geberiyor gibi duruyordum. Suan 46 filanim yine de inceyim. Evet her vucutta kilo farkli durur ama 168 boya 43 hayalimde anoreksik vücut olarak canlaniyor

Benim 1.5 yıl bekleyecek tahammülüm yok hemen 1 ay ıcınde 12 kılomu vermek istiyorum

Hangı çay oluyor M MissHayaLet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Ben o kadar büyütecek bir kilo göremedim. Bir tık belki. Şekeri ekmeği kesip, bol bol yürürseniz verirsiniz. Tabi hemen olmaz. Ben de bir dönem 7-8 kilo aldım Karatay beslenmesi ile 7-8 ayda verdim. Çabuk veremedim ama verdim sonuçta. Biraz sabır gerekli.

Ciddımi afedersınde bn sureklı wcye cıkmaya odaklıyım oyle zayıflıcamı düsünüyorumda. :) ssnde bndensın desene S

cnm ölçülerini yazarsan yardımcı olurum Karpuzlu araba

Aynen öyle wcye cıkamıyodum. şuan şalgam içiyorum ishal olayım dıye WOMAN

konu sahibi ben sizi anlamadim, emziriyorum sunu bunu yapamam demissiniz, sonra da sabah aksam kola kahve icerim demissiniz. e yazmissiniz cevabi iste, o ictiginiz kolalar kahveler nereye gidiyor belli, 2 fincandan fazla kahve icmeyeyek ve kola gibi asitli icecekleri beslenmenizden tamamen cikararak hem kilo verirsiniz, hem de kendi sutunuzun kalitesini artirirsiniz.

Vucudunuzu duzene alıştirin ögün atlamayın kahvaltinizi akşam yemeginizi düzenli belli saate yiyin 7 8 den sonra yenilen icilen gidalar hareket azaldıgı icin erimiyor Karpuzlu araba

1.73 boy 77 kiloyum. Zayıflamak istiyorum biran önce ince belli kızlar görünce içim gidiyor. Eskı zayıf fotomu ekran yaptım baktıkça yemeden içmeden kesileyim diye. Kilomun sebebı kesinlikle yemek oldugunu zannetmiyorum günde 8 tane latte içiyodum ve kola olmazsa olmazlarımdandı sabah aç karnına bıle kola içiyodum ben işin kötü tarafı hıc bukadar kilolu oldugumu fark etmemiştım sankı aylardır aynaya bakmamısım gibi takii. O nalet güne kadar eski fotolarıma baktım sonrada boydan foto çekıp ikisinıde yegenıme attım ben bile gözlerime inanamadım ne hale gelmişim öyle. Sabah erkenden uyanıp oturup bunu düsünüyor ve sürekli diyetler arastırıyorum üzülüyorum. Acı çehre önermişti biri, sagolsun oglum hala emiyor 2 yaş 24 günlük duygusal olarak bnde hazır degılım sütten kesmeye. Ama böylede bişi kullanamıyorum. Ben napıcam bi yol gosterın ya.

Kolayi bende cok icerdim. Taki oglumun da alisip syrekli kola istemesine kadar. Sonra bi karar aldim eve kola alinmicak diye. Simdi cok nadir kola aliriz oda kucuk kutu kolalardan. Aslinda suyu bol icmek en iyisi ama kola ve latteden dolayi da oldikca az iciyosunuzdur suyu. Bende oyelydim cunku. Su an daha guzel su iciyorum Karpuzlu araba

Kabul etmemeyle ılgısı yok benim canım yemek istemiyor zaten bir aksama dogru istiyor cocuk kv ye gıttıgı gün aksam babasıyla geliyorlar saat 21. Yada 22 gıbı o saate kadarda kahvalto bıle yapmıyorum canım şekerli şeyler istiyor. Ben latteyı bırakalı 10 gün kolada 10 günde 2 bardak oldu turk kahvesi içiyorum ıki fincan Suleymanin

Bu daha ıyı yorumdu azarlar gıbı degıl enazndan tskker Karpuzlu araba

Çocugun peşinden koşmak spor değildir. Spor belli bir tempo ister. Cocugun pesinden koşarken yürüyüş yapar gibi belirli tempoda mi koşuyorsunuz?

tek çare sağlıklı beslenip ve spor Önceki

Yai been kendimden yola cikacak olursam 6 haftada 8 kilo vermis olarak diyorum ki öncelikle herseyini yani yedigini ictigini minimuma indir ve yavas yavas az yemeye basla bünyen de alissin az yemene ondan sonra da kendine bir plan uygula

cocugun 2 yasini gecmis kendini duygusal olarak hazirla sütten kes, yemeni düzenle ve hareketli bir hayata gecis yap, o ictigin seylerden de uzak dur bagimlilik yapmis belli ki :/

Sen hile yapmissin ama

Bundan yaklasik 12 yil once cok zayifladim stresten. Benim boyum 1.63 kilom 43 idi zamanlar. Kilo gercekten her vucutta farkli duruyor cunku 43 kilo iken her bir kemigim sayiliyordu, ayakta zor duruyor gibiydim. Zaten doktorunda dedigi 50 kilonun altina inmemem gerektigiydi. Benim vucudum 50 altini kaldirmiyor mesela. Su an 51 kiloyum hala daha cok zayif oldugumu dusunenler var. Yillardir sabit kilom bu. En onemlisi saglikliyim sukur. Yani insanin o sabit kilosunu bulmasi lazim. Saglikli bir sekilde olmasi lazim. Baskasinda normal gozuken kilo sende bambaska gozukebilir.

Eczaneden bahsettiğim çayı alıp içebilirsiniz bence sallama çaydı Karpuzlu araba

kilo alip vermede isler böyle olsaydi benim oglanin o kadar yemesine ragmen iskeletor oldugu icin takviye mama yazmazdi doktor her insan ayni kaloriyi alsa bile ayni kilo olarak yansimaz vucutlarina. D ddia

Ne 3 yaşı aralık dogumlu zaten 2 buçuk yaş olur en fazla burası adana mart 15 falam havalar ısınıyor. Ben ogluma sut bıttı dedıgımde bıle hırçınlasıyor ama bi konussa ıkna ederım. Kışın zaten hastalık bıtmıyor süt faydalı enazndan bu kışi atlatmayı beklıyorum Karpuzlu araba

Kilonuz boyunuza gore fazla değil abartıyorsunuz biraz Karpuzlu araba

bi an istemsizce guldum benim bildigim tuvaletten keserken konussun sonra keserim denilir. bunun sebebide cisini soylemesi icin siz neden sutten kesmek icin konusmasini bekliyosunuz. ayrica yaza kadar neredeyse 3 yasina girecek biraz falza degil mi

Cok yemek gibi cok az yemekte aynı etkiyi yapar. Öğünler arası saatlerin çok olmasida araştırabilirsiniz. Siz bilirsiniz sordunuz söyledim.

Kolayı acil kesmelisin. Kola çok şeker içeriyor ve sana bu kilo aldırıyor. Kolayı kesince emin ol 2 3 kilo kafada verirsin zaten. M

allahaskina bana da at:) ben bir bucuk metre boyum ve 68 kilomla bile yok yahu hafif balik etliyim diyorum kendime tamam versem azicik iyi olur da olmuyosa zorlamam kafasindayim 168 e 43 kiloyu gorup belki kendimi gazlarim

Ben stres ve depresyonla 3 ayda 44 kiloya düştüm. Tavsiye ederim. . Karpuzlu araba

Yogurttan nefret ederim ama kendimi zorlasam yerım Önceki

Malesef yaklaşık 1

Hayattan keyif almak daha önemli ama. Varsın 5-10 kilo fazla olsun. Zaten şimdi de "ayyy canım, sen nasıl zayıflamışsın, hiç mi bir şey yemiyorsuuunn? Kötü olmuşsun, vah vaaah " falan diyorlar. Ben de sinirlenip bir tane yapıştırmak istiyorum falan. Zarar ziyan yani bu kilo işleri.

Aynen oyle Karpuzlu araba

Acı çehre kivrandirmaktan başka hiç bir işe yaramyor benden söylemesi emzirirken denemeyin müthiş su kaybı yapıyor karın agrisindan sürekli tuvalette oluyorsunuz denedim bir kez yedim bir daha asla yemem onu Karpuzlu araba

Hemen hemen aynı boydayız ve ben 86 kiloyum. Bi doktora görünün isterseniz neredeyse 15 kilo altındasınız ideal kilonuzun.

sizinle ayni boydayiz bende 65 i gorunce dur dedim ve diyete basladim daha dogrusu saglikli beslenmeye.2 aydir kola, ekmek, sekeri kestim neyse simdi 59 kiloyum. benim sorunum gobekte sekeri kestim ama cok az azalma var. bi yanim birak diyeti diyor diger yanim olmaz saglikli beslenmeue devam diyor

Tam tersi anoreksik durmuyorum :) hatlarım belirgin, göğsüm totom falan sağlam görüntümle ilgili çok bir sorunum yok aslında, sadece zayıf olduğum için yüzüm çökük duruyor. Bir de bacaklarım ince elbise giyemiyorum o kadar. Diyetisyenlerin verdiği diyetler ya da spor salonunda yaptığım sporlar bir işe yaramıyor. Kendimi böyle kabul de etmek istemiyorum. Ama yok işte olmuyor. Bulabilirsem atarım sana fotoğraf istersen

2 yasında çoçugum var kıme bırakcam annem zaten 3 torunla ugrasıyor kv calısıyor :/ bn evde yapıcam sporumu artık napım Jasminium84

Ben sadece aksam yemeklerini azaltarak 1 senede 15 kg verdim, siz de yapabilirsiniz bence

Evde Leslie yap bence ilk hafta daha sonra cardio çalış vücut anca alışır.

Ya vallah razıyım cok zayıfsın dıyene yeterkı kilo vereyım Karpuzlu araba

Ben hamileyken içtim diye bişi yazmadımki. ben hamile oldugumu ogrenınce s. Gra içiyodum onu bıle bıanda bıraktım yardım almadan. Ben hamıleyken süt içiyodum sürekli oglum maşallah 4 kilo 150 gram dogmustu. Suan 2 yasında emzırıyorum ve kola latte içiyodum

Yemın ediyorum ben zaten ekmek seven biri degilim ıkı yasındakı cocugum ve esım için alıyorum yoksa eve ekmek almam cocugum ekmege bayılıyor kızarmıs taraflarını koparıp yiyor. Esim desen makarna bulgurla bile ekmek yıyor. Ben en fazla kahvaltıda bi dilim yerım baskada yemem hele yemeklerin önündd agzıma sürmem. Keske sabırlı olabilsem ama olamıyorum hemen zayıflamak istiyorum kafaya takıyorum

Elbetteki siz karar verirsiniz ben sadece fikrimi söyledim eger bise yiyemiyor ordan gıda alıyorsa haklisiniz tabi. Birde emzirmeyle zaten kilo veriliyor ama siz düzensiz yemek yediginiz için vucut onu o an depoluyor yağa ceviriyor. Akşam yemek yemeyin kahvalti icin zorlayin. Siz sigarami içiyorsunuz? Istahsizsiniz galiba kola ve kahveyle gün bitmez çünkü. Bende eskiden sigara icerdim ve sizin gibi aksama kadar bisey yemezdim neredeyse ondan sordum. Karpuzlu araba

Bende sizin gibiyim benim boyum 1.70 kilom 64 uzun boylular kısa boylulara göre kilo konusunda da yanşsız çünkü biz kilo aldıgımızda sadece göbegimiz çıkmıyor yada basenlerimiz genişlemiyor orantısız bir irilik olur görünüşte bende burda bi diyet buldum yarın ona başlayacagım 8 saat diyeti güne kahvaltı yaptıgınız dan itibaren sadece 8 saat boyunca bişeyler yiyorsunuz 8 saat sonra yeme olayı bitir sadece çay veya kahve onlarda şekersiz olma şartıyla . push ; nelluniverso Her birimiz kendimize ait bir Evrenin

magnezyum eksik olabilir belki kabizlik yapar bol bol yogurt ye bagirsaklarini yumusatsin hatta icinede biraz zeytin yagi kat Karpuzlu araba

bende aynı senin durumundayım çok uzuluyirum tabi aramızdaki fark boyumun sana nazaran daha kısa ve daha kilolu olmam . push ; kirmizigitar

Hemen öğrenip yazacagım aşırı derecede metobolizbayı hızlandırıp yağ yakıyormuş

Siz nasıl kilo alabiliyorsunuz bana bunun sırrını verin yahu. Bende kilo alamamaktan muzdaribim.

Neden ara verdin zayıfladınmı

Bende bir paket bitter çikolatanın 500 kalori olduğunu duyduğumdan beri iyi değilim Cep telefonunda kalori programları var onları indirebilirsin Sadece kalorisine değil içeriğindeki karbonhidrat yağ şeker miktarında yazıyorlar İnstagramda bazı diyetisyen hesapları yiyeceklerin kalori karşılaştırmalarıı falanda veriyorlar Karpuzlu araba

Bazı sayfalar var instangramda onları takip edin eltim kısa sürede sporsuz iyş kilo verdi kozmik bakım mı ne belli saatlerde yemek yiyip belli saatlerde yasak getiriyorsunuz baya faydasını görenler var

Sağlıklı mı? Çok zayıflık sağlık değildir ki. Evet turp gibiyim, kolay kolay hasta olmam ama çok zayıfım. Aşırı. Fazlasıyla. 168e 42 43 falanım. Ki yerim de yani.

Mesela şöyle düşünün ishal olan su kaybediyor kilo vermiyor. Öyle olsa hep wcye çıkaracak şeyler yiyip zayıflardık. Wcye çıkmadığımız zamanda sıkıntılı tabi günde en az 1 kere gitmek gerek ama sadece ona odaklı olmak çok da doğru değil. Sürekli wcye çıkaracak otlar filan yiyip içerseniz bi süre sonra bağırsak tembelleşiyor ve o çayı yada bitkiyi yemeden wcye çıkamaz oluyor insan. C -Cheryl

Bu ara bende lavaboya zor gidiyorum. İlac içiyorum ama ilaç içmek istemiyorum. Salgamin ishal etkisi mi var? İlaç yerine daha mantıklı gibi geldi. Eskiden bende hiiic ekmek yemezdim bir kez dedim baslayayim suan yiyorum malesf yine tamamen kesmeyi deneyecegim ama ne ara bilmem

Ahahah hile yaptı dedirtmem ikimizde zayıf durmuyoruz, Allah var taş gibi fiziğin var

adetleriniz duzenlimi Karpuzlu araba

acil diyet arastirmayin. saglikli beslenmeye baslayin yavas yavas da olsa verin kilonuzu. artik metobolizma miz eskisi gibi degil ona guvenip yuklenmeyin. ben de 70 li kilolari ne kadar yersem yiyeyim asla gormemistim onceden. sonra 80 i gorunce aklim basima geldi. 1 seneden az surede cok siki diyet yapmadan 62 ye kadar indim. sonra yine simarip yedim. 71 e kadar ciktim. simdi ugrasiyorum diyetle sporla ama cok zor gidiyor. aylardir ancak 63 e inebildim. saglikli beslenmeyi yasam stili haline getirmek sart.

Orayada bakarım artık napım Artemissisipi 'Motorları maviliklere süreceğiz..' Pro Üye 25 Temmuz 2013 10.890 43.003 24 Aralık 2019 Konu Sahibi Karpuzlu araba #15 Acı çehre ve benzerleri sadece ishal yapar bu da kilo kaybı değil su kaybı yaşatır tek başına. Spor da yapmanız lazım. Hem zayiflamaniz hem de zayiflarken sarkmamaniz için.

Yemek değilse ne. ? G

Daha önce yazıldı mı bilmiyorum, kesin yazılmıştır da diyetisyene neden gitmiyorsunuz? . push ; Karpuzlu araba

Yorum yapmak ıçin yorum yapmayın. hayır yanı okudunuzu anlamıyosanız soyleyın yıne yazıyım. 10 gundur agzıma latte degmedi. Kolada bu 10 gun içinde ıkı bardak sadece dıkkat etmeye çalişiyorum artık. Ayrıca ben burda memeden nasıl kesebilirım dıye sormadım. Kılolarım hakkında konu açtım emzırdıgım için bazı zayıflatma seylerı kullanamıyorum dedım. Yanı sızden ıstedıgım dıyetle nasıl hemen kılo verebılırım kafaya takıyorum bu konusuydu

Cola ve kahve bağımlılık yapıyor cola sevmem içmem ama kahve çok fena içerdim eskiden şimdi günde 2 en fazla oda türk kahvesi olarak değiştirdim late filan senelerdir içmiyorum hergün tarçınlı türk kahveside metobalizmayı hızlandırıyormuş

Zarar veriri bunlar sana sürekli içme ne olur çünkü bir süre sonra bağırsak tembelliği başlayabilir Benimde kilom var ama bugüne kadar bazı şeyleri denedim olmadı 15 günde 5 kilo 2 ayda 30 kilo şok şok şok yazan hiç birşey gerçek değil Acı çehre kekik yağı falan istersen kutusuyla yut bağırsak problemin yoksa sadece Yemen'e dikkat edeceksin. bende onu yapamıyor um işte yemek yemeye aşığı m M

Bu hafta gıdıcektım dahilıyeye ama kısmet olmadı bi türlü gıdıcm inşallah

Yıyemem zaten emzirirken. Şalgam içiyorum ishal olmak için oluyorumda

150 kilo olup mide ameliyatı olmak istemiyorum, öneriniz için teşekkür ederim :) C -Cheryl

İstediğiniz kadar diyet yapın kola mideyi genişletiyor maalesef. Bir bardak şeker oranı 1 ayda vücudun ihtiyacından çok daha fazla. Bende evlendiğimde eşim seviyor diye içiyordum yemeklerde sonra baktım bel bölgem aldı başını gidiyor

tek cozumu sinirlarinizi zorlamak, hareket etmek yediginizden daha fazlasini yakmak.. cocugun pesinde kosmak spor degildir. hele daha sonra oturup ekmekle siyira siyira yemek yiyorsaniz. tek yolu kendine hakim olmak ve yememek. bu arada psikolojinizi de bozmayin. kendinize yuklenmeyin. obez degilsiniz sonucta. uc ayda gayet makul kiloya inebilirsiniz. ozguveniniz zedelenmis sadece. Önceki

Aslında sabak yiyip akşam yememek gerekiyor Aralıklı oruç yapanlar var

Atıstırdm bişiler fazla yemedim :) Karpuzlu araba

Sürekli de olsa rutin bir koşturmaca, günde 8 bardak latte ve aç karnına içilen koladan biriken yağları yakmaya yeterli değil demekki

Kendinizi uzun süre aç bırakırsanız şeker istersiniz tabi. Bu sağlıksız beslenme+aşırı şeker alımı+uzun süreler aç kalma durumları insulin direncinizi çıkarmış olabilir ona bir baktirin öncelikle. Sonra da sağlıklı beslenerek ve spor yaparak zayıflamaya bakın. Nabzı artırıp düşürerek yapılan sporlar iyi kilo verdirir.

Sabah sabah nar yiyemem sanırım ama akşam vakti acikmayi bekleyip denerim teşekkür ederim. Karpuzlu araba

O kadar latte ve ac karna içilen kolayla iyi mide kanaması gecirmemissiniz. Hem kuzenim hemde kayinpederim aşırı kola kahve cips vs.. mide kanaması geçirdiler birde cocuk emziriyorsunuz. Sağlıklı beslenmeye ve spora başlarsanız kilo vermenin devamı da gelecektir.

Sadece kolayı bırakarak 5 kilo zayıfladım içerken fark edilmiyor ama ciddi kilo yapıyor Hangi türü olursa olsun Ayrıca latte kalorili bir içecek 8 latte üstelik şekerliyse 3 tabak mantı yemiş kadar kalori alıyorsunuz Bende kilo vermeye çalışıyorum şekeri bırakmadan paketli gıdaları tamamen bırakmadan kızartmalardan vazgeçmeden kilo verilmiyor D

Ölçülerimi bilmiyorumkı sadece kılom ve boyumu bılıyorum. Karpuzlu araba

Ohaa ben nasıl ya 3 tabak mantı keske dırek mantı yeseydım doyardımda

anladım ben de aynı boydayım 86 kiloydum 68im şuan spor yaparak evde 6 ayda verdim yardımcı olacaktim o yüzden, kafanız kesip omuzdan dize kadar önden ve yandan foto çekip ekler misiniz konuya eklenti olarak Karpuzlu araba

Bilim parçalamaya gerek yok bende aynısını yazdım zaten. O latte ve kolalar artı yemek yemek ve hareketsiz yaşam. Evet kalori hesabiyla diyet yapılır kilo verilir zaten bunu da söyledim -Diyet listeleri kişiye özeldir. Kalori hesabi yaş, kitle, hareket, yaşam tarzina göre yapılır. Kimisi için 2200 kalori kimisi için 1600 kalori bile günlük yeterli gelebilr. konu sahibi yemekten değil kilom dediği için sadece latte ve kolayi baz almayın dedim. Yani aynı şekilde düşünüp nasıl ters olabiliyoruz onu anlayamadim. Kilo almayan herkesin tiroid hormonunda problem yoktur. Hızlı çalışır çabuk yakar. Hareket eder yakar. ekmek yer ama abur cubur yemez vs. Bende boş değilim yani uzun süre spor yaptım ve araştırmalarimi yaptım. Hocamlada iyi bir diyaloğum vardı kendimce bir şeyler öğrendim. .

benim beyin error... sigara mi iciyorsun? cocugu mu emziriyorsun? yalnis mi anladim

Saglıcakla kucagına al inşallah minigi. Ben 24 yasındayım S Senbirsen Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Tsk ederm denıcem M MissHayaLet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Talebiniz üzerine konunuz yorumlara kapatılmıştır

Aynen o kadar asiri bir durum yok biraz sporla filan daha iyi gorunursun kesinlikle denemelisin.

Onu yapmıyorum işte Karpuzlu araba

Yanlız bu konu farklı yerlere kayıyor git gide Mune konumu kapatırmısın T

Yai been kendimden yola cikacak olursam 6 haftada 8 kilo vermis olarak diyorum ki öncelikle herseyini yani yedigini ictigini minimuma indir ve yavas yavas az yemeye basla bünyen de alissin az yemene ondan sonra da kendine bir plan uygula. 1 Diyette spor olmazsa olmaz 2 kahve icsen bile genel olarak iceceklerini sekersiz tüketmeni tavsiye ederim. 3 günde 2 ögünü gecme ara ögün yapabilirsin onun yerine meyve yiyebilir yada findik fistik ceviz tükebilirsin. Tabi ölcülü olacak sekilde. 4 günlük en az 3 litre su iceceksin. 5 kendine bir saat belirle ve saatten sonra bisey tüketme. 6 ögününde ne yersen ye yaninda mutlaka bol yesillikli saatan olsun. Son olarak da kilo verecem diye sagligindan olma. Benim boyum 1.60 6 ay önce dogum yaptim. Bebegimi emziremedim. Madem emziremedim bari kilomu verim dedim. Diyete basladigimda 74 kg ile basladim aktüel olarak 64 kgyim hedefim ise 57 kg sunun surasinda hedefime ne kaldi ki caaanimmmm

Tamam oldu simdi

Cok dogru zayıflayınca salmamak lazım

O işte bndede var hatta esıme soyledım şakayla karısık bu aralar agzıma s. Çta vı zayıflayım dedım Feel Good Inc Still livin' biatch tek ayak

Telfonumun kendi uygulamasında var. Bu saat oldu kahvaltı yapmadım daha ya ve kıloluyum . push ; TeRaPi oRDusU 03 ❤ İki kızım iki gözüm ❤ Anneler

Bagırsagım tembel oldugu için basladım zaten yedıgımı cıkaramıyorum :) mecburen böyle yontem buldum bnde

Ayy keske ya al kilom snın olsun hepsı :) bnde ıkı dr goruncm once dahili ye sonra diyetisyen Karpuzlu araba

Ne güzel sağlıklısın. metabolizma ile alakalı hızlıysa ne yersen ye fast food filan yine de yakarsın. Ama yavaş olan bizler su içsek yarıyor.

Yasin genç muhtemelen. Bence özenme. Ben de senin gibiydim, kilo alamıyorum diye doktora gitmiştim hatta. 26'dan sonra kilo almaya başladım. Hatta hamile kalmadan önce 55 kiloydum, ideal kilom 50. Yani fazlam bile vardı. Yaşla birlikte metabolizma yavaşlıyor. O yüzden heveslenme zaten kilo alacaksın K Kuf Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yanlız şortlu korse var onuda hesaba katalım Eklentiler IMG_20191224_122707. jpg 100,2 KB · Görüntüleme: 49 Karpuzlu araba

Ben 2,5 litre suyu bile icemiyorum bi de 2,5 litre gazli icecegi asla icemem gun icinde sanirim, ustune 8 bardak latte. Bak kiloyu gectim cidden digru durust birsey yemeyip bu sekilde devam edersen hastanelik olursun, kucuk cocugun da varmiş. Eşin hiç gormuyor bu yaptiklarini, yemek yemedigi filan? Tek basina yapamiyorsan o yardimci olsun bu aliskanligina... Benim esim yemek yemedigimi fark etse eve kola, latte sokmaz aldirmaz kavga cikarir, gerekirse cocuk muşum gibi davranirdi. Sagliginiza ne yaptiginizin farkinda degilsiniz

Tuvalete cikmak icin ac karnina su icip sonra nar yiyin, yarim saat icinde kosa kosa cikarsiniz tuvalete.

Doktorların çare bulamadığı umutsuz vakayım ben. Mide küçültme ameliyatından sonra mide büyütme ameliyatı çıkarsa ilk benim üzerimde deneyecek doktorum söz verdi.

Zaten diyetisyen dahiliyeye yolluyor Karpuzlu araba

Ve bol su iç karbonhidrat uzak dur kilo vermeye başlayınca bölgesel spor yapmaya baslayin. Bende 3 ay ara verdim spora bugün başlıyorum inşallah Karpuzlu araba

Sadece paketli gıda yemiyerek 20 kiloya yakın kilo verdim 1.5 yılda Emzirdigim için diger herseyi fazla fazla yedim hatta

Kolayı şekerli gıdaları tümuyle bırak Türk kahvesine devam nescafeyide sade yada yarım kaşık süt tozu iç Sabah akşam veya öğlen aksam 2 öğün yemek Yürüyüş ve 3.5lt su Önceki

latte sekersiz de olabiliyor ancak bence konu sahibinin sorunu duygusal yeme bozuklugu. 8 latte kafein acisindan da cok fazla kola da da kafein var seker var. ac karnina hele.. hic bir mantigi yok. yalniz

Yani... hamileyken yada emzirirken mi cola içtiniz? Gerçekten mi? M MissHayaLet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Metebolizmanız yavaşlamış. Önceden vucudunuza yüklediğiniz şekeri vs yakabiliyorken şuan içtiğiniz latteleri kolaların içerisindeki şekeri vucudunuz yağa dönüştürüyor.

Olur çekerım şimdi

Acı çehre tek başına zaten zayıflamaya çözüm olmuyor tek çare standart olan bol bol su ve tempolu yürüyüş yapmak Suleymanin

vucut yapisina gore kimi insan tombul durur kiminin eti sikidir kimi kastir.. her 75 kilo ayni degildir kemik yapisi vucut yapisi, kilo nerede toplaniyor mesela. esit dagiliyorsa balik etli durursun yakisir. gobekte basende toplaniyorsa giydigin yakismaz hos durmaz gibi gibi..

Ondan iştah yok. Kendimden biliyorum. Ben suan hamileyim icmiyorum ama hamile olmadan önce sabah uyanırdım. Kahve+sigara sonra 1 tane daha kahve+sigara sonra ağzıma bir muz atarsam atarim sigara. Aksam yada oglen 4 5 gibi bi kebap vs yerim geceye kadar yine sigara nescafe vs. Asla kahvalti etmezdim 1 ya da 2 öğün yerdim yaşınız 30u geckinse metobolizma da yavaşlamıştır oyle oluyor genelde.