böyle hissettiğin anlarda açık havada tempolu yürüyüş yap, 1 saat yürümek 1 antidepresana bedeldir, kendini iyi hissedersin, düzenli nefes alıp verdikçe olumlu hislerin artar, timüs bezin büyür...

Zaman zaman herkesin icinin daraldigi sebepsiz yere sıkıntıya girdigi olur bu normal bi durum kendini dinleme ugras bul bos durup dusuncek vaktin kalmasin yapmaktan keyf aldigin seyleri yap ama en onemlisi dua et boyle karamsar dusunceler daralmalar allaha yonelince bol bol dua edince cok rahatlatiyo insani birde sevdigin ugraslar bul gecici bi donemdir cok sorgulama elindekilerle mutlu olmaya calis bakalim H

Maalesef içinizde bi sıkıntı var ve bu dediğinizi bende yaşıyorum Geçmişte yaşadığınız sizi kıran bi olay beyninizde tekrar canlamış olabilir... Beyninizi başka şeylerle meşgul edin kafanız karışık diye tahmin ediyorum benim sorunum o yani çok fazla can sıkıcı olaylar yaşayıp Kafa karışıklığı... Eğer uzun sürerse de psikolğa gitmenizi öneririm...

abdest al dua et namaz kıl böyle durumlarda tek yardımcın bence budur bol bol dua et arkadaşım. hepimizde zaman zaman böyle oluyor

Hayatınızdan memnun olmayabilirsiniz. Ben umutsuzluğa kapıldığımda böyle olurum ki genelde böyleyim. İnsanların arasında unutuyorum normalim, ama bir sessizlik olsun ya da yalnız kalayım daralıyorum istediğim hiç bir şey olmuyor Psikologa başvurmayı deneyebilirsiniz. iyotsuztuz Eski slimsigara : tek ayak

Son 5-6 gündür acayip derin düşünceler içindeyim beni rahatsız eden bişey var ama çözemiyorum ne olduğunu. canım çok sıkkın ne yapsam keyif alamıyorum. Erkek arkadaşımla konuşurken bazen mutluyum bazen mutsuz. bununla baş edemiyorum. Başına böyle gelip düzelen oldu mu? kazhin 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak