Ilk olarak bence iyi sana uygun bir psikolog bulmandir, ilk yazdigim gibi ana sebebler onemli, karamsalarliga karasizlik sosyal ortamdan kacmaya isteksizlig asiri kilo alma veyahut verme sebeb olan yani depresyonu doguran,,,,,, konu hakkinda guzelce yardim alip tedavi olmaktir tek basina inanki zor... ve bildigim kadariyla kiminde de kalici izler birakiyor, etrafinda kimsenin bilmesinede gerek yok cunki bazilari grip saniyorlar gereksiz bir tedavi saniyorlar ama cok yanlis tabiki ama gelde anlat onun icin soyleme kimseyede esinden haric, Meleknaz Herşeyin

Kilolu olman, tatile gitmene engel değil ki... Diyet başlığından gördüğüm kadarıyla çok aşırı bir kilon yok zaten. Yine de tatili illaki deniz olarak düşünmeden, gezip görmek amaçlı bir program yapabilirsiniz mesela. Spor salonuna gitmeyi düşünüyormuşsun. Bulunduğun şehirde varsa b-fit olabilir, sayfasını incelemeni öneririm. Hem sadece bayanlara özel olduğu için, arkadaş edinebilirsin böylece. Sabahları yürüyüş yapabilirsin. Ben senin yerinde olsam, yarın çıkıp iyi bir yürüyüş ayakkabısı alırım. Hem zevkli olur, motive olursun hem de... Ayakkabıya iyi bir para ödeyince yazık olmasın diye değerlendirmek istersin:) Gününü programlayabilirsin. Saat saat yapacaklarını yazıp aynen uygulayabilirsin. Kuantum ve kişisel gelişimle ilgili kitaplar okumak da kendi kendini güzel gaza getiriyor :) sadakattt keskin sirke küpüne

sanırım bende depresyondayım geçirdiğim kötü günler beni çok yıprattı. senin anlattğına göre çok büyük sıkıntıların yok nedensiz yere kendini depresyona sokma toparlan canım bırakma kendini gez dolaş spor yap bir kursa falan yazıl hayat kısa mutlu olmaya çalış sadakattt keskin sirke küpüne

Eşinizin çalışmadığı günler dışarıda vakit geçirseniz sıklıkla hem bu sizin yalnız olduğunuz zamanlarda dışarı çıkma hevesinizi de arttırabilir. Yoksa üşengeçlik duygusuna kapılırsınız. Aşağıdan 2 ekmek alma fikri bile size dağları aşmak kadar zor görünür. O yüzden sıklıkla avmlerde vakit geçirin gezin bakın belki bi kahve için illa bişeyler satın almanıza gerek yok maksat kendi kendinize kalmamak. Bu şekilde biraz daha kendinizi bulunduğunuz şehre alıştırabilirsiniz belki. Sonrasında ise meşguliyet açısından kişisel gelişim kursları çok iyi olur hem de bir çook arkadaşınız olur. sadakattt keskin sirke küpüne

kendine 38 beden ciciler al gardropuna as.. bi süre sonra içine girebileceğini düşün.. beni her zaman kıyafet, kozmetik ürünleri gibi şeyler formda kalma konusunda motive etmiştir..:)) belki sende de işe yarar:) R

Size tavsiyem eşinizle bir tatile çıkın. deniz kenarına gidin, yüzün ya da yürüyüşe çıkın. ben yaklaşık bir sene o dediğinizi yaşadım ve hayatımı mahvetti depresyon. 4 senelik sözlümü terkettim, evi terkettim.. hayatımı mahvettim yani. sonra işe başladım ve yeni insanlarla tanıştıkça evden uzaklaştıkça kafamı dağıttıkça kendimle baş başa kalmadım bu da beni oyaladı ve mutlu etti. şimdi sağlıklıyım. :) kendini oyala. eve tıkılma. ne kadar düzelcek diye kendini telkin etsende düzelmiyor. sosyalleşmen gerek. sadakattt keskin sirke küpüne

Rica ederim :) M

ayy ne hoş şeyler yazmışsın inanırmısınız bu yazdıklarınızın hepsini tek tek not ediyorum, gözümden kaçanları aklımdan çıkanları görmeme yardımcı oluyorsunuz dediğin gibi yer gök dua ile boş tabancayı bilmem ama boş insanı gerçekten şeytan dolduruyor hedeflerim hali hazırda yazılmış olarak gerçekleşmeyi bekliyorlar zamanında beni sıkıntıya sokanları kağıda dökmek hiç aklıma gelmedi yürüyüş yapmayı çok seven bir insanım ama 6 aydır ruh halim pek iyi olmayınca yürümek istemedim sadakattt keskin sirke küpüne

Hmm aklıma başka fikir gelmiyor üzgünüm umarım en kısa zamanda bu durumdan kurtulursunuz..

ne mutlu bana yardimci olabilirsem:) evet yazmak uzmanimin onerisiydi ve gercektende iyi geliyor, bir onerim daha yatak odaniz aydinlatici tonlarda olsun ferahlatici guzel bir etkeni var uzerimizde, evet ruh hali yorgun olunca bisey yapamiyor insan ama yavas yavas isiklari acalim, ilk etapda kendiniz yol cizin yavas yavas hersey oluyor, yemek yemede bunlari assikdan sonra yine eski rayina oturuyor,... sadakattt keskin sirke küpüne

sanada büyük geçmiş olsun rabbim o günlerini bir daha yaşatmasın Hareket... şuan yapmakta en çok zorlandığım şey yaa tabi sıcaklarında etkisi çok insan oturduğu yerde mayışıp kalıyo E

seni çok iyi anlıyorum tatlım. 1 ay açık psikiyatride yattım. artık halüsinasyonlar bile görüyordum. şizofreni belirtisiyle yattım majör depresyon çıktım. çok ilaç kullandım. bende de hep yeme isteği oldu. hatta yemesem bile kilo aldım. iyice kötü oldum.. hareket etmek gerek. hareket edeceksin. yoksa kurtulamazsın. sosyalleşeceksin. yoksa içine çekiyor adamı. geçmiş olsun. sadakattt keskin sirke küpüne

Şimdiye tatile gitmiştik çoktan ama ben kilo veremediğim için eşim götürmedi zaten mayoyu, bikiniyi nereme giycem diye düşündüğüm için bende pek üstelemedim 2 hafta önce bende hayatımı mahvetmek üzereydim evliliğimi bitirmeyi bile düşünmüştüm allahtan eşim büyük bir olgunlukla ve sabırla beni bu düşüncemden vazgeçirdi Sizin şuan ki durumunuza da sevindim, yorumunuz için de ayrıca teşekkür ederim sosyalleşmek için eşimin de sosyal olması gerekiyor o çok evcimen evde vakit geçirmeyi daha çok yeğiliyor. su_kiz

Eşim psikoloğa gidecek kadar önemli bişeyim olduğunu düşünmüyor saçmalama ne psikoloğu diyor :44: sen sadece evde sıkılıyosun ben seni ramazandan sonra spor salonuna yazdırcam istersen yüzmeye yazdırıyım diyor Ercin çok sağol yaa önerilerin benim için gerçekten önemli sadakattt keskin sirke küpüne

eşinizle konuşun.. evde oturmanın size iyi gelmediğini en azından şu dönemde size biraz ilgi göstermesini sizi gezdirmesini falan istediğinizi söyleyin. madem durumunuzdan haberdar sizi zorlamayacaktır. ve illa kalabalık sahillere koşun demiyorum.. çok güzel ıssız koylar var. hem yüzmek zayıflatır derler. sadakattt keskin sirke küpüne

çok doğru valaaa kabul ediyorum çok tembelim bi kaç aydır :26: sadakattt keskin sirke küpüne

her gece yatmadan önce kendime sözler veriyorum yarın şunları şunları yapıcam artık yeter bir yerden başlamam gerek diyorum ama sabah yataktan zor kalkıyorum kalkıncada hooop verdiğim bütün sözleri unutuyorum tekrar başa dönüyorum Nuray

Meleknaz ; bulunduğum şehirde sadece bayanlara özel spor salonu da var muhtemelen eşim oraya yazdırcak ne yazıkki şuan ki kilom alttaki çizelgemde olan kilodan 8 kilo fazla, değiştiremedim (( işin aslı ben birazda bu işin maddi boyutunu da düşünüyorum nihayetinde eşim memur eğer ramazandan sonra tatile gidersek kredi çekip gidicez eşim elinden geleni yapıyor allah razı olsun ondan ben de şuan ki durumumdan en düşük maddiyatla nasıl sıyrılabilirim diye düşünüyorum Gün programlama işi de çok mantıklı insanda biraz mecburiyet psikolojisi yarattığı için pek uyamasam da program yapmak hoşuma

herkesin derdi aynı cağımızın hastalığı tembellik heralde. sadakattt keskin sirke küpüne

Yaklaşık 6 aydır kendimi pek iyi hissetmiyorum, kafamı bir türlü toparlayamıyorum aslında yapacak çok şey var hayatımda ama ben nerden ve nasıl başlayacağımı bilemiyorum.. 2 yıllık evliyim bilmediğim bir şehirdeyim burada çok az konuştuğum insan var sürekli kendimi dinlemekten kendimi iyileştirmeye çalışmaktan eşimle fazla ilgilenemiyorum.. 27 yaşındayım ama çok yorulmuş ve yaşlanmış hissediyorum Hiçbir meşguliyetim yok hep evdeyim Bir gün iyiysem bir gün kötü hissediyorum 2 yılda 21 kilo aldım ve bu halimi hiç beğenmiyorum Şuan ki ruh halimden dolayı da diyet filan yapamıyorum dolayısıyla da kilo veremiyorum :44: Ne yapabilirim bu ruh halinden nasıl kurtulabilirim fikirlerinize ihtiyacım var kızlarrr V

Hobi edindiğinizde herşeyin güzel olacağını diyete başlayıp bir süre sonra zayıfladığınızda kendinize özgüveninizin olacağını eşinizle stres yüzünden yaşadığınız şuan ki tartışmaları yaşamayacağınızı çok mutlu olacağınızı düşünerek hobi edinmeye ve diyet yapmaya kendinizi çok kolay yönlendirebileceğinizi düşünüyorum..

umarım sizde en kısa zamanda iyi hissedersiniz kendinizi. Elhamdülillah büyük bir sıkıntım yok Eşimin ailesiyle problemlerimiz var ama eskisi gibi dert etmiyorum aslında bu yazılanların hepsininde bilincindeyim çok güzel şeyler yazmış herkes fakat bir türlü hayatıma uygulayamıyorum ailemi özlüyorum eskiden çok sosyal bi kızdım ama şimdi hiç halim yok eşim bunu kilolu olmama bağlıyo vücudumun beni yavaşlattığını, halsizleştirdiğini söylüyor. ahhh hayırlısıyla eski kiloma dönebilseydim sadakattt keskin sirke küpüne

canim yazdiklarin cok tanidik geldi bana:) ilk once simdi hersey iyi olabilir ama oncesi demekki iyi degildi sorunlar olmus gecmisde ama sendede iz birakmis vazi vucut bunu otomatik yapiyormus huzunlu darda oldugunda yemek yeme hisi istedigi gucleniyormus tabi bu sebeblede kilo aliniyor, biseyler degistirmek istiyorsun ama uygulayamiyorsun, cunki ana sebeb bu degil, ruhumuz dert gormeye gorsun iyilesmi gercekten uzun suruyor tabi bu daha duygusall takintili insanlarda patlak veren bisey, ben iki aya yakin okadar almistimkiki kirmizi damarlar cikmisti isimdem ayrilmistim kimseyle bulusmak konusmak istemiyordum ama giditasdanda hosnuk degildim ama biseyler yapamiyordum gucum yoktu, destek almalisin yoksa tek basina cikmak cok zor izler kotu derece kalir, guzel bana uyan bir destek aldim terapiler ise yaradi :)), hersey cok degisti, kilolari simdi hic takma ana nedene yonel, bol bol dua et, bu bilimsel kanitlanmis birsey depresyondaki insanlara ibadetin cok iyi geldigi, ve sen suan yolun basindasin zirve ye yani ruh rahatligina cikmak icin hedeflerini adim adim onune koy teker teker basla, belki yazabilirsinde seni zamaninda sikitinyiya sokanlari ve hersey o kitapda kalsin aklina getirmemeye calis, guzel seylerle ugras dusun cogu seyde akilda bitiyor, bol bol yuruyus yap cok iyi gelir

işte o "yapasım gelmiyorlar " hep içinde bulunduğunuz ruh halinden kaynaklı. depresyon çok tehlikeli. aşırı. bu yüzden sakın erteleme. vakit kaybettikçe daha da içine çekiyor insanı. sadakattt keskin sirke küpüne

Kendinize hobi edinin mesela kişisel gelişim kitapları okuyun çıkın gezin, dolaşın, spor yapın ve bence diyete başlayın çünkü bir süre sonra kilonuzu daha da çok sorun yapacaksınız eminim.

Anladığım kadarıyla herşey için kendini yorgun hissediyorsun, içinden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Bir psikologa gitmeye ne dersin? P Perladerma Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

aminn inşallah kurtulurum şu durumdan teşekkür ederim yardımın için V

canım benim ben de seninle aynı durumda sayılırım tıpkı senin gibiyim hiçbir yere çıkmıyorum asıl mesele kafayı toplayamamak zaten o olsa herşey hallolacak sanki iş arıyorum ama çalışmak istemiyorum yalnız benim durumum biraz daha farklı kronik bir hastalığım var çok kafaya takmıştım ondan dolayı psikolojik sorunlar oluşmuş ben de ilaç kullanıyorum senin de bu tip sorunların var mı eğer tek başına aşamıyorsan bir psikologtan yardım al derim ayrıca evliymişsin eşin destek olmuyor mu sana ona sarıl daha doğrusu o sana kendini iyi hissettirecek şeyler yapsın belki daha iyi olursun umarım en kısa zamanda toparlanırsın kendine iyi bak güçlü durmaya çalış çünkü iş insanın kendisinde bitiyor sadakattt keskin sirke küpüne

yemin etmeyide denedim ama yeminimi tutamadığım için 3 gün üst üste oruç tuttum rabbim kabul eder inşallah (( sadakattt keskin sirke küpüne

Evet anlattiginiza bakilirsa Gecici bi depresyon olabilir... Yani yazdiklarinizda biraz kendimi goruyorum... Gecici bi durum... Mutlu olmaya calisin yani size Boyle olmaya ne sebep oldu, once onu arastirin? sadakattt keskin sirke küpüne

Psikoloğa falan gerek yok canım Her ne kadar 2 yıl olsada farklı bi hayat farklı bir şehir tek başına Bocalama ve alışma dönemini sıkılarak geçirmişsin. Kendini bırakmayı terih etmişsin meşguliyetlerin olmuştur mutlaka ama Kendini kandırmak için ve öylesine yaptığın için keyif almamış iyice sıkılmışsın Farkında olmadan miskin halin üff püf sıkılgan halin eşinede yansıdığı için herşey rutine dönmüş durumda Kilolu kilosuz güzel çirkin farketmeksizin önce kendine güven ve inan Önce kendine önem ver, kendine değer ver, kendini sev Neyden keyif aldığını keşfet deneyerek Örn. - Puzzle yapmaya çalış onu tablo haline getir - Evinde değişik dekorasyonlar süslemeler boyalar yap - Çiçekler kolyeler takılar yapmaya çalış... - kendine güzellik maskeleri yap sütler ballar peelingler - Bunun yanındada kilo vermeye başlayabilirsin vsvsvsvsvs Önce hangi uğraşı sevdiğini bul sonra kendinin güçlü olduğuna inan Kendini sev kendini motive et Eşinde evine gelirken sıkılan bir eş görmesin sadakattt keskin sirke küpüne

çok fazla çevrem yok yalnızca görüştüğüm 4 kişi var ama bu aralar kimseyle görüşmek konuşmak istemiyorum kendimi yeni ortamlara girecek kadar güçlü hissetmiyorum eşimle aram iyi aslında öyle çok büyük problemlerimiz yok ama o kadar gerginim ki en ufak bir konuşmada bile tartışıyoruz hatanın bende olduğunu biliyorum ama buna karşı koyamıyorum sadakattt keskin sirke küpüne

rabbime her an her dakika şükrediyorum eşimle aram iyi yani artık iyi desem daha doğru eşimin ailesiyle ilgili problemler yüzünden zaman zaman uzlaşamadık ama şükür iyiyiz şimdi teşekkür ederim

Bu durumdan kurtulmak için napıp edip biyerden başlamanız gerek ama bence bişeyi yapcam dediğinizde yemin edin ozaman yemininizi bozmamak için yapmak zorunda kalırsınız ve biyerden başlamış olursunuz yemin olayı saçma gelebilir belki size ama verdiğiniz sözleri unutmamanız için bi deneyin derim ben TUTANKOMON ÇobanYıldzı sen benle

Geçmiş olsun canım, Benim önemli bir rahatsızlığım yok senin bu yazdıkların aklıma bişeyi getirdi geçen sene annemin şeker hastası olduğunu öğrendik, babamda da yüksek tansiyon çıktı onlardan uzak olduğum için bunu dert etmiştim her gece yatağa girdiğim de onlar için çok endişeleniyordum kız kardeşiminde beyninde kitle çıkmıştı ama dr. iyi huylu olduğunu söylesede günlerce uyuyamamıştım bütün bunlar geçen sene yazın

Önerilerinizi dikkate alıcam bu düşünce beni biraz zorlasa da yapmayı deniycem sadakattt keskin sirke küpüne

Çalışmıyor musun?:26: distance

peki hemen yarından itibaren ne yapayım ki bir yerden başlamış olayım? su_kiz

psikolog, psikiyatriye yönlendirir. çünkü depresyon ile onlar ilgileniyor. ilaç verir bir sürü. pek bir işe yaramaz yani hatta daha beter yapar kilo alırsın.. istersen başta bir diyetisyene git. eşini alkışlamak gerek. bak seni düşünüyor. evde oturma diye spor salonuna bile yazdırıyor. hem hareket edersin, hem zayıflarsın. ayrıca spor insanı mutlu eder. evine çiçek al bitki al bunlarda mutlu eder. :) sadakattt keskin sirke küpüne