Teşekkür ederim bakayım

ay gidecek tabi neden gitmesin yemeyi durdurduğumuz ve spor yaptığımız sürece hooop gidiverir CatlakB ALLAH'ım Hakkım da Hayırlısı tek ayak

Evet var. Unutkanlık, kolay yorulma yani bitkinlik, kalp çarpıntısı, saç dökülmesi, uyku problemi, sinirlilik, ellerde titreme, ani kilo alımı yada verimi, adet düzensizligi, kabızlık başlıca belirtiler bunlar. Eger bunlardan hepsi değil bir kaç tanesi varsa doktora gidin. N naz_evren

Ben 8. sınftan 9a geçtiğim yaz olmuştum Ama birden kilo almamıştım fakat alanlar oluyormuş Sen iyisi hastaneye git ALLAH korusun bi hastalık çıkabilir Mermaid26

Aslında en doğrusu bi diyetisyen ile konuşman ama illa bi fikir istiyorsan; - öncelikle her gün(olmadı haftanın 5 günü) 45-50 dk molasız ve sabit zorlukta kardiyo yapacaksın. hem de kalbinin normal atım değerinden %60-70 fazlasına sabitleyerek(normalde dakikada yetmiş atıyorsa 120 felan işte). kardiyonun 15. dakikası civarında yağ yakmaya başlanır. 50 dakikadan fazlası zarar ama. Tavsiyem kondisyon bisikletiyle(çünkü büyük kas çok yakıt harcar ve en büyük kas gurubu kalça/bacaklardır). - günde 20'şerli setler halinde 100 mekik çek. bel kasların biraz sıkılaşıp gerilir. bu sayede bir haftada 3-4 kilo kilo verirsin , hiç olmazsa belin incelir, moralin düzelir. - klasik karbonhidrat, yağ, şeker diyeti yap. Ama spor yaptığın için öyle çok aç kalma. tavuk, yağsız hayvan ürünleri , meyve/sebze iyidir. - sporu diyeti abartma ve geri almak istemiyorsan birden bırakma. Gazan mübarek olsun N naz_evren

Bu kadar kisa zamanda verilen kilo hem vucut dengeni bozar hemde verdiginden fazlasini daha sonra mutlaka alirsin.. sana benim verebilecegim nacizane tavsiye, bende ayni sekilde bi yontem kullandim cunku.. aktarlarda yesil kahve var ondan al ama dikkat et sahteleri olmasin. onu icmeye basla ve hergun ama hergun hic aksatmadan bir saat duzenli yuruyusunu ve sporunu yap. ve tabiki su!! ogunlerini kucultmeyi de ihmal etme. istedigin ideal kiloya ulasamazsin bu kadar kisa surede fakat en azindan vucudun skilasir ve biraz daha formda olursun. e bikac kilo da vermek odulu GT-I8150 cihazımdan gönderildi N naz_evren

Ay hadi inşallah :)) N naz_evren

Dukan yapabilirsin. ustelik ac kalmakta yok. yedikce kilo veriyorsun. dukan diyetini netten inceleyip bakabilirsin. ben dukan yapiyorum 22 gunde 5 kilo verdim N naz_evren

Madem böyle aniden kilo aldın 11 kg bir rakamdan söz ediyorsun doktora git şekerine ve tiroitlerine baktır, tiroit rahatsızlıgı ani kilo alımları yapar hormonlar az çalışırsa,1 hafta içinde ise sakın şok diyet falan yapayım deme yağ vermezsin su ve kas kaybı yaşarsın acillik olabilirsin. N naz_evren

Zaten geceleri yemek yemem de spor yapmaya vaktim olsa keşke Zaten şu sınavı atlatayım ilk işim spora başlamak olacak. Teşekkür ederim yanıtınız için :)

Zaten 11 kilo almamın en büyük sebeplerinden biri de dışarıda yemek zorunda kalmam. Buna dikkat etmeye başladım artık. Elbisemde çok güzel ve uygundu okulumuzun mezuniyeti için çok abartılı falan bişey değildi yanii Teşekkür ederim fikirlerin için aklıma yazdım hepsini :)

Aynı şekilde bende geçen sene kilo vermiştim ama daha az kilo vermem yetmişti. Bir de birden kilo aldığım belli olmadı tartıya çıktığımda şok oldum resmen anlayamadım da nasıl kilo aldığımı. 11 kilo alınca iyice kötü oldum zaten. Spora başlayacaktım fakat vaktim yok ne yazık ki Lys sınavı okul dershane çok yorulunca ders de çalışamıyorum. Leslie Sansone nedir? Hiç duymadım da N naz_evren

Suan hem sinav hem diyetle ugrasamassin ki. Vaktin ve paran varsa baska elbise al. Mucizevi bir diyetle 11 kg versen 20 kg olarak geri alirsin hizli verdigin icin. Ama uzun vadede en azindan soyle beslenebilirsin sabah yumurtali kahvalti oglen ceviz findik fistik Bir de sunu soyleyim. Kantinden biskuvi tost falan almamalisin evden gotur tost daha az kilo yapiyor Kolay gelsin, basarilar.

8. sınıf normal gibi geliyor bana ama öyledir bence CatlakB ALLAH'ım Hakkım da Hayırlısı tek ayak

Haklısınız tabii baktırayım zararı mı olacak içim rahatlamış olur en azından :) N naz_evren

Peki başka belirtileri var mı bu rahatsızlığın kilo alımından başka?

Rica ederimmm M

ben gecen sene diyetsiz sadece gece yemeyi birakarak ve spor yaparak 9 kg vermistim tavsiye ederim :) jelibon25 3 melek

canımm ben de 18 im ben de sınav hazırlığındayım ve ben de ygs ye hazırlanırken stresten dışarıda yemekten çok fei kilo aldım ama iki haftadır diyet yapıyorum ve 2 kilo gitti bile diyet günlüğüm var gel bana katıl istersen destek oluruz birbiimize

Git canım en azından için rahat eder. N naz_evren

Siz yinede baktırın birşey olmaz. Aniden kilo almanızı araştırlar hem. CatlakB ALLAH'ım Hakkım da Hayırlısı tek ayak

Haklısın aslında çok yanii 11 kilo da teşekkür ederim yanıtların içinn CatlakB ALLAH'ım Hakkım da Hayırlısı tek ayak

Bu soruyu sormam lise son sınıftaki öğrenciye ne kadar mantıklı bilmiyorum ama Ne zaman regl olduğunlada alakalı olabilir. Geç olduysan o yüzden birden almış olabilirsin N naz_evren

Suan bende 59 kiloyum ama ben 6 kilo aldim. Kesinlikle bu kilolar gitmeli :)) mezuniyet fotograflarinda pismanlik duymaman icin diren direnelim L

Direnelim haklısın N naz_evren

Çok teşekkürler uygulayacağım tavsiyelerinizi :) N naz_evren

Gidecek bu kilolar karar verdim! N naz_evren

Bazı öğünleri dışarda yemek zorunda kaldığımdan ve biraz da sınav dolayısıyla hareketsiz kalmamdan 4 ayda falan 11 kilo çok mu fazla? Korktum bir de hastalık falan diyince N naz_evren

Korkmana gerek yok canım bir doktora gidip tahlil yaptırabilirsin. Kilo sadece yemeyle içmekle olmaz özellikle tiroit rahatsızlıgıda kilo alımına neden olur.

. push ; N naz_evren