aynı ben :18:... H hazal_diren lafa bakarım laf mı

Anksiyete nedir depresyon gibi bir şeymi

kızlar ben kendimi bildim bileli böyleyim sizde de böyle mi? tedavi konusunda nedense doktorlara güvenmiyorum ilaç verip göndercekler büyük ihtimalle diyorum, kimse yaşayan birinden daha çok anlayamaz benii, eşimede söyledim ama sende öyle bişi yok diiyo o bile farketmiyoo, dışardan bakıncaa öyle belki amaa ben neler çekiyorum ayrıca eşimee mahcup olma korkusundan uzun uzun konuşmuyorumda bu konuyu çok canım sıkılıyoo hep böyle mi yaşıcaz erbek2004

şöyle bir yazı buldum belki yardımcı olur... Yetişkinlikte Dikkat Eksikiği Sendromunun Seyri Dikkat eksikliği sendromu; farklı yaş gruplarında ve hayatın farklı evrelerinde, farklı çehrelerle karşımıza çıkan bir olgudur. &#8220;Dikkat eksikliği ve hiperaktivite sendromu&#8221; adıyla, çocuklarda ve ergenlerde; dikkat ve konsantrasyon güçlüğü, dürtüsellik ve aşırı hareketlilik ana belirtileriyle dikkat çeken, gerek okul hayatına ve akademik başarıya gerekse aile ve sosyal hayatına yansıyan aksamalar ve dalgalanmalar ile farkedilen bir durumdur. Yetişkinlik döneminde ise, daha çok, konsantrasyon, planlama ve organizasyon becerilerindeki problemlere yerini bırakarak &#8220;dikkat eksikliği sendromu&#8221; tanısıyla karşımıza çıkar; ve kişinin hem iş hayatına hem de özel ve sosyal hayatına yansıyan aksamalara neden olabilecek potansiyeldedir. Yetişkinlik döneminde, dikkat eksikliği sendromunun belirtileri ; Günlük iş, uğraş ve aktiviteler sırasında dikkat ve konsantrasyon süreleri kısadır; çevresel uyanlar tarafından kolaylıkla ilgileri dağılabilir ve performansları etkilenebilir. Söylenen bir şeyi hatırlayamayabilirler. Yönerge ve talimatları bir kerede anlamakta, akıllarında tutmakta ve hatasız uygulamakta zorlanabilirler. Konuşkandırlar ancak genellikle konudan konuya atlayarak, hızlı ve karmaşık çağrışımlarla konuşurlar. Bazen odağı kaybederler. Düşünmeden konuşurlar, bazen düşünmeden davranabilirler de. Bazen istemeseler de kırıcı olabilir ve bu nedenle de, söyledikleri ya da yaptıkları şeylerle ilgili sıklıkla pişmanlık hissederler. Dinlemekte zorlanabilirler, sık sık karşıdakinin sözünü keserler, sabırsızlanırlar. Zaman planlaması konusunda zorlanırlar; genellikle randevularına geç kalırlar, işleri ya son dakikada yetiştirirler ya da hiç yetiştiremez ve ek süre talep ederler. Planlama ve organizasyon becerileri zayıftır; işleri ve günlük aktiviteleri önem ve öncelik sırasına koymakta, bir işin ya da aktivitenin alacağı zamanı öngörmekte, günlük programlarını ve ilişkilerinin sınırlarını ayarlamakta zorlanırlar. Kolayca hayal kırıklığına uğrayabilir ve sıkılabilirler. Duygulanımları değişkendir; bu bazen bazı kişilerde dengesizlik olarak adlandırılabilecek boyutlara da varabilir. Sınırlarları belirlemekle ilgili yaşadıkları problem, ilişkilerinde de yansıma bulur. &#8220;Hayır&#8221; demekte, sınır koymakta zorlanırlar; yakın-uzak, mahrem-aleni gibi sınırları karmaşıklık ve değişkenlik sergileyebilir, gel-gitler içerir. Yetişkinlik döneminde azalmakla birlikte, bazen bazı kişilerde hareketlilik ve yerinde duramama hali gözlenebilir. Sık sık oturuş pozisyonu değiştirmek, odanın içinde sıkça gezinmek, masaya ya da koltuğun kenarına parmaklarla vurmak, ayak ya da bacak sallamak, konuşurken ya da dinlerken göz kontağını kaybetmek gibi davranışlar gösterebilirler. Güçlü ve yaratıcı potansiyellerine rağmen öz güven ve öz saygı açılarından dalgalanmalar ve güvensizlikler yaşayabilirler. Bu da, sürekli olarak işleri sürüncemede bırakma eğilimleri, bir işe başlamakta ve başladıklarında sürdürme ve tamamlamada güçlük çekmelerine bağlı olarak karşılaştıkları eleştiriler ve yaşadıkları başarısızlıklarla doğru orantılı olarak derinleşir. Öte yandan bu da genel kaygı seviyelerini arttırır. Bu duyguların birikimi zaman içinde depresyona zemin hazırlayabilir. Tedavi alternatiflerine dair... Kişinin ve yakın çevresinin, bu sendrom hakkında bilgilenmesi en temel gelişim ve yardım aracıdır. Kişi, yaşadığı zorluğa dair farkındalık kazandıkça, bilgilendikçe, yaşamını yapılandırması ve baş etme becerilerini o yönde geliştirmesi kolaylaşır. Kişinin zorlandığı başlıca alanlar olan, planlama ve organizasyon becerilerini geliştirmesi adına bu konuda hazırlanmış kitaplardan, eğitimlerden, seminerlerden ve grup çalışmalarından faydalanması yaygın ve iyi sonuç veren alternatiflerdir. Psikoterapi ve buna paralel ilaç tedavisi de; kişiye, durumun özelliklerine ve sendromun etki boyutlarına göre yapılandırılarak faydalanılabilecek profesyonel yardım alternatiflerindendir. Dikkat eksikliği sendromu olanların güçlü yanları ; Genellikle, yaratıcı, esnek, canlı, enerjik ve zeki bir portre çizerler. Sezgilidirler. Girdikleri sosyal ortamlarda sevilen ve dikkat çeken kişilerdir. Terapi ve destek sürecinin en önemli parçalarından biri, sahip oldukları bu potansiyeli ve güçlü yanları ortaya çıkarabilmelerini sağlamak, bu özelliklerden etkin şekilde yararlanabilmelerine yardımcı olmaktır. Zira, dikkat, konsantrasyon, planlama, sıralama, düzenleme ve organizasyon alanlarındaki zayıflıkları ile baş edebilmek için, bu güçlü yanlarını fark etmeleri ve bunlardan yardım almaları baş etme becerilerine yatırım yapabilmeleri adına anlamlı ve faydalı olacaktır. alıntı: Serap Alptekin Serap Altekin - Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği Sendromu erbek2004

Evet canım bu konuda ben de çok şey okudum, ama bu farklı bir durum bence. Bu duruma hiperaktivite de eşlik eder... Yani bu rahatsızlık burda konuştuğumuzdan farklı ve tedavisi de farklı. En önemli farkı da, çocukluktan itibaren devam ediyor ve aşırı hareketliliğin eşlik ediyor olması... Bence bizim burda bahsettiğimiz farklı bir durum, en azından bendeki durum farklı, sonradan ortaya çıkmış ve son derece dalgınlığın eşlik ettiği bir durum Yinede paylaşman iyi olmuş... Önemli çünkü bilmeyen arkadaşlar açısından, Genelde bu senin bahsettiğin dikkat eksikliği çocuklarda rastlanır ve tedavi edilirzaten, ileri yaşlarda nadir görünür... H hazal_diren lafa bakarım laf mı

Müziğin öğrenme potansiyeline bir başka sebepten dolayı da katkısının olduğunu ortaya koyan "telkin yöntemi" psikiyatr ve eğitimci olan Bulgar Georgi Lozanov tarafından bulunmuştur. Özellikle stressiz bir öğrenme, beden ve zihin faaliyetlerinin bir ahenk içinde çalışmasını sağlamaktadır. Bu şartlarda öğrenilen bilgiler daha kalıcı olmaktadır. Lozanov yaptığı araştırmalarda çok özel bir müziğin, yine çok özel bir ritimde olması kaydıyla, insanın beden fonksiyonlarını stressiz bir ortama sokarak öğrenme konsantrasyonunu artırdığını keşfetmiştir. Özellikle kolay ve kalıcı öğrenme beyin alfa dalgası ortamındayken gerçekleşmektedir. Lazanov'un test ettiği belli ritimdeki bazı kalsik müzik parçalarının beyin dalgalarını 8 ile 12 Hz. aralığına düşürerek beynin alfa dalgaları yaymaya başlamasını sağladığı gözlenmiştir. Lozanov yaptığı deneylerde her klasik müzik parçasının dinleyenleri alfa beyin dalgaları ortamına sokmadığını ve en etkili parçaların 60 vuruşlu "largo" tempolu ve 4/4 veya 3/4 ölçülü olan "barok müzik" eserlerinden oluştuğunu tesbit etmiştir. Iowa Eyalet Üniversitesinde yapılan testler, öğrenme faaliyeti sırasında barok müziğin kullanılmasının öğrenme ve hafıza gücünü yaklaşık yüzde 24 artırdığını göstermiştir. Bio-Ritmik Largo Tekniği Largo Barok müziğe binaural frekanslar tekniğinin de ilave edilmesiyle hazırlanan çift etkili tekniğe "Bio-Ritmik Largo Tekniği" denmektedir. Mega Hafıza tarafından hazırlanmış olan "Bio-Ritmik Largo" set kasetlerindeki fon müzikler tamamen 60 vuruşlu largo hızda çalınmış olan özel barok müzik parçalarından oluşmaktadır. "Bio-Ritmik Largo" bir kaset, ders çalışırken veye hızlı okuma sırasında kulaklıksız olarak fon müzik olarak dinlendiğinde "Largo Barok" müziğin stressiz öğrenme avantajı zaten elde edilmektedir. Ancak böyle bir kaset kulaklıkla fon müzik olarak dinlendiğinde, her iki kulaktan ayrı ayrı gelen binaural seslerin ilave etkisi de kendisini göstererek kişinin konsantrasyon gücü de artırılmaktadır. Özet olarak "Bio-Ritmik Largo Tekniği", konsantrasyonu artırmak için "Largo Barok Müzik" etkisi ile "Binaural Frekanslar" tekniğinin birleştirilerek

Bende de var maalesef yorumları bile tam okuyamadım :) Ama ben ilaç kullanıyordum bir aydır almıyorum bırakmak istiyorum ama eksikliğini çok hissediyorum ağır bir ilaç.

Bende... Ama tek sayfa açmış inceleyen olacağını pek sanmıyorum açıkçası S

Ben de ilac kullaniyorum cok uzun zamandir panik atak icin neredeyse 10 sene oldu ama ben de dikkat daginikligi ve garip derecede bir umursamazlik yapti ya, evet ilk bir kac sene boyle birsey yoktu ama uzun sureli kullanimda sanirim bende bir kac tahtanin yanmasina neden oldu Bir turlu dikkatimi okumaya da yazmayada veremiyorum. Ama dedigin gibi bu ilacin yan etkisi pek yok, ben ilactan kolay zehirlenen biri olarak bile rahatca kullandim ama sanirim uzun sureli kullanimda bazi hasarlara yavas yavas sinsice :18: neden oluyor gibime geliyor. Tabi bu benim hipotezim, doktoruma gore ilacin dikkat eksikligimle alakasi yok, o daha cok demir ve vitamin d eksikligimi neden goruyor ama bunlar bende senelerdir var, demir ve vitamin eksikligi dikkat daginikligima neden olsaydi onceden de olurdu. Senelerdir bulundugum ortamlarda basarili kisilerin arasinda yer alip, simdi tembelligin dibinde bulunca kendimi cok kotu hissediyorum. Ya birde cozum icin bile bir gayret sarf edesim yok, kisir bir donguye hapsolmus gibiyim.

Bende micra ile ayni sorunlari yaşiyorum unutkanlik sürekli düşünme hayal kurma hali ani sinir nöbetleri dağiniklik sabirsizlik bu gibi şikayetler doktora giden arkadaşlar sonuç aldinizmi cevap yazin lütfennn A

çalışıyormusun? benim işe girmeye bile cesaretim yok sırf bu yüzden şuan omega 3 kullanmaya başladım umarım faydası olur. :18:

bende de var bu sorunlar. birşeyi okurken, ders çalışırken sık sık ara veriyorum. çabuk sıkılıyorum. birisiyle konuşurken dediklerini duymuyorum bazen... ben doktora da psikoloğa da söyledim durumumu. br test bile yapmadılar. anksiyetedendir dediler gönderdiler ben ise o kadar basit bir nedeni olduğunu düşünmüyorum. görünürde dikkat dağınıklığı yok gibi gözüküyor onlara göre çünkü okul başarımı etkilememiş gibi görünüyor... ama ben kendimi biliyorum, daha başarılı olabilirdim; daha iyi yerlerde olabilirdim, ama elimden bu kadarı geldi... bir de dağınığımdır, sık sık eşyalarım kaybolur. bana denilenleri unuturum. unuttuğum şeyler basit şeyler de olabiliyor, önemli şeyler de. ben çözüm olarak bir yerlere not alıyorum unutabileceğim şeyleri, ama o da çözüm olmayabiliyor her zaman şimdi ben bu sorunla yaşamaya devam mı edeyim, yoksa başka bir psikoloğa mı gideyim bilemiyorum...

Evet bende de çok çok çooooook var dikkat eksikliği. Aşırı dalgınlık var. Sınava çalışırken ders başına oturup 2-3 saat kalırdım ama daha aynı sayfaya çalışır olurdum çok sıkıntılı bir durum gerçekten de. Biri konuşurken aslında dinliyorum bakıyorum ama anlayamıyorum hiç. Tekrarlattırıyorum. Telefonda da öyle yüzyüze konuşurken de öyle. daha bir sürü şey var ama aklıma gelmiyor gerçekten berbat bi durum ama çok yaygın bunlar sıkmayın canınızı. soslusarma hep Deniz kenarında... Anneler

Bende öyleyim. Hem de basit bir şekilde de değil tıbbi boyutta. Baya kötüyüm. Çevremdekilere farkettirmemeye çalışıyorum ama bunaldım iyice. Uzun yazıları okuyamıyorum. Okumaya kalksam hızlı hızlı geçiyorum. Karşımdaki kişi bi şeyler anlatıyo onu dinlemiyorum. Okulda ders dinleyemiyorum. Dinlemeye kalksam kendimi aşırı aşırı kasmam ve her dediğini düşünmem lazım ama o da inanılmaz yorucu. Yani alışkın olmadığımdan heralde (zaten hele sevmediğim dersse :111:) çok zorlanıyorum. Ciddi anlamda konsantrasyon eksikliği var. Ayrıca da dikkat dağınıklığı olanlarda şöyle bi şey varmış. Hiç bir şeyi tam hissedemezlermiş. Yani hep bir şeyler eksik gibi hissederlermiş. Eksik bi şey varsa onu olabilecek en kısa sürede tamamlamak isterlermiş. Aynı benim gibi :) Hep bi şeyler eksik gibi hissediyorum. Tatildeyim yan gelip yattım ders çalışmam lazım mesela, ne ders çalışıyorum ne de çalışmayınca içim rahat ediyo. Böyle fena bi şey. Sonra dikkat dağınıklığı olan insanlar çabuk heyecanlanır, çabuk sakinleşirlermiş. Aynı ben :) Genellikle huzursuz olurlarmış. Ayyynı ben Çok fazla şey düşünürlermiş, çok takıntıları olurmuş falan filan :26::18: H hazal_diren lafa bakarım laf mı

ben bu durum için pskiyatriste gittim. verdiği ilacı 1 yıl kullandım. o süre içinde dikkatimi toparladım halimden çok memnundum. fakat ilacı bıraktıktan sonra yine eski dikkatsiz halime döndüm . push ; A

Ben de katılıyorum canım, hiç içimden gelmiyor gidip danışmak. Doğru dürüst dinlemeden hemen ilaç yazıp gönderiyorlar. Detaylı incelenmesi irdelenmesi gereken bir konu bu, şıp diye teşhisi konulacak bir şey değil ki. Ayrıca da insanın ruh sağlığı söz konusu iken ve kimyasal ilaçlar yazılıyorken... erbek2004

paylaşımın için teşekkür ederim.

Ne çeşit papatya çayı kullanıyorsunuz. Liptonun var mesela ama sanki bana yaramaz gibi geliyor onlar. Ama başka türlü de aktardan alıp yapmak lazım o da zahmetli :)

2 bardak papatya çayı yeterli geliyor bana, antidepresanlarla zoom olmuş gibi gezmek yerine 2-3 bardak çay içerim daha iyi.

bir de şunu soracaktım da işte şimdi geldi aklıma: mesela şu an bilgisayarın başındayken internet tarayıcısında 8 tane sekme açık vaziyette. sadece tek bir siteye-konuya bakmıyorum, aynı anda birçok şeye bakıyorum, yoksa sıkılıyorum oturamıyorum. sizde de böyle mi? curiouss

canım hiperaktif bozukluğun da çeşitleri var. senin bahsettiğin ile benim bahsettiğim farklı çeşitler... üstte alıntıladığım yazıda da doktor bundan bahsediyor . push ; ameliepoulain Küçük Kara Balık Anneler

merhaba kızlar ben dikkat eksikliği yaşadığmı düşünüyorum, uzun yazıları okuyamıyorum hemen sıkılıyorum, bi yere gittiğimde uzun süre kalamıyorum hemen sıkılıyorum, özellikle zihinsel uğraş isteyen şeylerde düşünmeye eriniyorum, karşımdaki kişi bişiler anlatırken çoğu zaman yoğunlaşamıyorum ve biiçok dediğini anlamıyorum bu yüzden, şuan çalışmıyorum ama iş hayatına girmeye cesaretim yok çünkü çok basit ve aptalca hatalar yapıyorum, aynı sorunu yaşayan varsaa konuşmak

"ne ders çalışıyorum ne de çalışmayınca içim rahat ediyo" hemen hemen yazdiklarinin hepsi bende var ama bu cumlen cuk diye oturuyor uzerime. A

Çoooook teşekkürler canim cevap için soslusarma hep Deniz kenarında... Anneler

benim hala devam ediyor. antidepresan kullanıyorum anksiyete sorunum nedeniyle. ama hiç bir değişme yok. doktorum dikkat eksikliğimin anksiyeteden de kaynaklanabileceğini söyledi. yani benim öncelikle anksiyete problemini çözmem gerekiyor ama hala çözemedim ilaçtan da etkili bir sonuç alamadım hayatıma bu şekilde devam ediyorum ama bu durum çok moral bozucu. sınava girdim dikkatimi toplayamadım yine. zamanı yetiştiremedim... hep böyle oluyor A

Al benden de o kadar, çocukluğumdan beridir yaşıyorum bu problemi tabii o zamanlar adını bilmiyordum. Dikkatimi veremiyorum hiç bir şeye, sanırım çabuk sıkılmam da bu yüzden. Biri bişey anlatırken ben etrafa bakıyorum bu da kötü, birşey anlatırken anlatacağımı unutuyorum ya da çok saçma bir şeye bağlıyorum sonunu. Okul da da başarısız biri olmama sebep oldu, derslerin bir başını bir de sonunu hatırlıyorum bir bak mışım benim kafa uçmuş, ne ara koptum hiç anlamıyorum. Sürekli birşeyler düşünüyorum istem dışı, uyuyana kadar karışık, kesik kesik şeyler. İş hayatında da çok zor oluyor yanlış yapmaya çok müsaitim, çabuk sinirlenir, çabuk sakinleşirim takıntılarım da had safha da. Yok mudur bunun bir çözümü.. Nadiaa devrim sehitleri olumsuzdur tek ayak

İlaç isimleri paylaşmayınız... T

arkadaşım bende aynı sorunu yaşıyorm konsantrasyon meselesi konsantırasyon olamıyoruz

rica ederim H hazal_diren lafa bakarım laf mı

lustral mı cipralex mi?:44:

benim bi tavsiyem var kızlar. bende de aynı problemelr vardı. önce bütün kan değerlerinize baktırın muhtemelen vitamin eksikliği vardır. eğer o yoksa beyne katkısı olan şeyelr tüketin. zencefil dir cevzidir vs... mutlaka beyninize katkıda bulunun. ve en büyük önerim size psikşiyatriye gitmenizdir. ne kadar faydası oldu bana anlatamam. yani ilaç verip gönderiyolar evet ama emin olun terapiden kat kat daha iyi geliyo. zihin olarak bazı biyolojik etsiklikleriniz olabilir bu tamamen biyolojik olabilir. bunuda psikiyatriler çok iyi bilir. bunu tamamlayabilmek için bazı serotonin gibi ilaçlara ihtiyacınız olabilir. en basitinden bir hastalık var oks diye beyindeki sıvı eksikliğinden kaynaklanabilir diyorlar uzmanlar. bunun gibi örnekler.. önce psikolojik olarak rahatlayın sonraa kendiliğinden gelir her şey

Bende micra ile ayni sorunlari yaşiyorum unutkanlik sürekli düşünme hayal kurma hali ani sinir nöbetleri dağiniklik sabirsizlik bu gibi şikayetler doktora giden arkadaşlar sonuç aldinizmi cevap yazin lütfennn soslusarma hep Deniz kenarında... Anneler

bende boyleyım malesef

ben lustral kullandım ve bu ilaç biraz olsun aslında bana yeter derecede kafamı boşalttı ve istediğim şeylere odaklanabildim. ayrıca çok zararsız yan etkisiz bir ilaç tavsiye ederim smuwiLa

Bende ilaç kullanmaktan korkuyorum bunun için de hiç psikoloğa falan gitmedim. Çok zor bir durum gerçekten de ama bunları dile getirerek takıntı haline getiriyoruz. Kendi beynimizi kandırmalıyız olumlamalar yaparak yoksa işimiz zor ilaçlar bi yere kadar. Bıraktıktan sonra daha kötü olanlar varmış. Dikkat eksikliğini ben biraz insan geçmişine bağlıyorum. Hem biyolojik hem psikolojik bir sorun bu. Vitamin eksikliğinin yanı sıra geçmişte yaşanan olumsuzluklar, özgüven kaybı, endişeler, takıntılar vs. hepsi birleşince dikkat eksikliği oluşuyor. Tek bir nedene de bağlı değil. Bende bir anda birden fazla şey düşünüyorum. Sürekli bir endişe var. Aylar sonra ki bir şeyi uzun uzun düşünürüm beynimi rahat bırakmam. Çok fazla da takıntım var bunun sebebiyle ders sırasında bile aklıma bi konu gelir onu düşünürüm hocaya baksam da aklım takıldığım konularda. Dersleri anlamadan dönüyorum yurda. İlla ki yurda geldikten sonra bakmamm lazım ki o derse hoca ne anlatmış anlayayım yoksa dersi derste anlayamıyorum. Sınavlarda da tüm konular yığılıyor. Halbuki sorumlu biriyim ve dersi derste dinlerim ama özellikle son yıllarda bunalımda gibiyim halimden hiç memnun olamıyorum. Tam anlamıyla sevinemiyorum hiç bir şeye.

bende de oluyor çoğu zaman, aslında aklımda tutamıyorum bir şeyleri, unutuyorum, aklımdan çıkıveriyor.. eski iş yerimdeki genel müdür böyle şeylerle pek bilgiliydi, farketti bendeki dikkat eksikliğini ve ısrarla çinko eksikliğinden kaynaklandığını, çinko hapları kullanmaya başlamamı önermişti, denememiştim.. daha sonra başka bir şey için gittim doktora, o arada çinko eksikliği de çıktı hakikaten.. yani bu sorun ille de psikolojik olmayabilir arkadaşlar, tahlil yaptırmak lazım.. sweedy

kırmızı olan cümlelerine katılıyorum, aynı sorunu ben de yaşıyorum

son mesaj yazılalı bir yıl olmuş ama yine de yazmak istedim. ben de aynı durumdayım. hala bu durumu yaşayanınız var mı arkadaşlar? smuwiLa

İçinizde aynı belirtileri taşıyıp tedavi olmuş olanınız var mı çok merak ediyorum H hazal_diren lafa bakarım laf mı

İlaçla hiç bir yere varılmaz geçici çözümdür. En fazla bitkisel şeyler kullanırsanız kendinize iyilik yapmış olursunuz. Mesela ginkgo biloba, ginseng gibi bitkiler çok faydalı. Şifa doğada var : GİNKGO BİLOBA

8 de laf mı bir çok site açık şuan önümde hepsine bianda bakmaya çalışıyorum... hepsine aynı anda çözüm bulmaya çalışıyorum genelde pc başına araştırma için otururum işim geriğiyle erbek2004

Papatya çayı çok iyi geliyor denemelisin.

bir kaynak daha. Psikiyatrist Ahmet Koyuncu'nun kitabı arka kapak yazısı: Genel olarak bakıldığında sosyal fobisi olan kişiler sessiz, sakin, uysal ve uyumlu kişilerdir. Bir çok sosyal fobik hastama kendisinin bir hiperaktif olduğunu ve erişkin olmasına rağmen hiperaktivitesinin devam ettiğini söylediğinde çok şaşırmışlardır. Bana ilk yanıtları " Ama doktor bey, ben uslu bir çocuktum. Nasıl hiperaktif olabilirim ki?" şeklinde olmuştur. Onlara dikkati bozuk tip hiperaktif olduklarını açıkladığımda çok şaşırmışlardır. Çünkü bu kişilerin dikkat bozukluklarının bir hiperaktivite çeşiti olduğu gözden kaçmış, neredeyse hiç sorgulanmamıştı. Dikkat eksikliği tip hiperaktivite pek bilinmez ve genellikle gözden kaçar. Çünkü hiperaktif olarak aşırı yaramaz, yerinde duramayan çocuklar damgalanmıştır. Oysa onlar hiperaktif tip hiperaktiftirler. Dikkat bozukluğunun da bir hiperaktivite çeşidi olabileceğini, genellikle pek çok kişi bilmez. Bu nedenle dikkati bozuk tip hiperaktif sosyal fobikler, hastalıklarıyla neredeyse bir ömür geçirirler. Dalgın, unutkan, dinlemeyen, son dakikaya erteleyen, dağınık ve dikkatsiz bir şekilde&#8230; Ders ve toplantıları dinleyemezler. Dikkatlerini sürdüremezler . Odaklansalar bile, dikkatleri çabuk dağılır. İnsanları dinlerken bile, dinlemiyormuş gibi gözükürler. İlgi alanında süper odaklanırlar, görevlere odaklanamazlar. Organize olamazlar, ayrıntılara özen gösteremezler ve sık dikkatsizlikten kaynaklanan basit hatalar yaparlar. Bu nedenle dikkat gerektiren zor işlerden kaçarlar. Evde odaları, dolabı ve işyerinde masaları DAĞINIKTIR. Sık eşya ve evrak kaybederler. Yapacakları işleri ertelerler. Bugün, yarın derken, yumurta kapının ağzına dayanır. Bunlara ek olarak çok UNUTKANDIRLAR. Dinledikleri dersi, ödevleri, okudukları yazıyı, yapmaları gereken işleri yada kendisine söylenenleri unuturlar. Bu kitapta hem sosyal fobik, hem de hiperaktif olan 9 kişinin öyküsü mevcuttur. Bu öyküleri okuyan sosyal fobikler, kendi yaşamlarında aradıkları birçok sorunun karşılığını bulacaklardır&#8230; Sosyal fobiklerin neden kendine güveni azdır? Neden değişken ve tutarsız mizaca sahipler? Neden sonbahar kış aylarında üzerlerine bir ağırlık çöker ve durgunlaşırlar? En önemlisi dikkat bozukluğu&#8230;Dikkat sorunlarını nasıl düzeltebilirler? ben de bir sosyal fobiliy im ve burda yazılanları neredeyse tümünü yaşamaktayım senelerdir. bu kitabı en kısa zamanda bulup okumak istiyorum. H hazal_diren lafa bakarım laf mı