Biri uyku mu dedi Ne tesadüf bendeeeee bir bebişim var sağolsun uyku hak getire Ama sizin probleminiz sanırım bir afacan degil anladığım kadarıyla. Mevsimsel desem kışın ortasındayız. Depresif bir dönemden de geçiyor olabilirsiniz. Bence bir hekime danışın derim çok ilerlemeden.

Belki depresyondasındır.

Troidlerine baktır. Benimde böyle sorumlarım çıkmıştı. Sonuç hipotroidi.

Erken uyumanı.

Normalde 6 da kalkardım gün boyu uykum gelmezdi. Hep 10 da uyansaydım sorun olarak görmezdim tabi.

10 da kalkınca gec uyanmış mi oluyorsunuz? O saat benim icin sabahin körü. Mesela bugün akşam saat bes gibi uyandım.

Mümkün olduğunca aynı saatte yatıp kalkmaya çalış. Uyku öncesi zihnini telefon, televizyon gibi uyarıcılarla doldurma ve mümkünse spor yap. Ben de 50 kere alarm ertelerdim ve güne gergin ve yorgun başlardım. Her gün aynı saatte kalkmaya alıştığımdan beri çok daha kaliteli ve rahat uyanıyorum. Bunlara rağmen kronik yorgunluk halin varsa, beslenmene de dikkat et ve kan değerlerine baktır.

Test yaptırım derim, vitamin eksikliği olabilir, güneş'den çok faydalanamiyoruz, bu yüzden d vitamini eksikliği yada troid olabilir,...

Oyyyy oyyy. Gününüze yazık oluyor bence.

Ama yarama tuz basan bi konu olmuş, ben bir anneyim ve sabahın köründe kalkan ve gece uyumak bilmeyen, 2 senedir bana hayatı dar edip gece uykularımı 40 50 parçaya bölen bi afacan oğlum var, bekar günlerimdeki halim aklıma geldi, sorumluluk yok bişey yok bende 2 de 3 de uyanırdım gece geç yatardım şimdi uyumak istiyorum ama mümkün değil... -amma çene yapmışım sanki kendi konum gibi ama içinden geliyorsa uyu belki bidaha böyle rahat olamazsın çalışıyorsan bilemem ama:)

Evet haklisiniz ama elimde degil daha once konu açmıştım bu sorunumla ilgili. En kisa zamanda doktora görüneceğim.

Kan degerlerinize baktirin, kansizlik, b12 eksikligi, tiroidler ve aclik tokluk sekerleri onemli, Gecmis olsun

Kan değerlerinize baktırın.

Çoğu zaman 4 5 saatlik uykuyla duruyorum ilginç olan iyiyim yetiyor yada bünyem alıştı Karbonhidrat ağırlıklı beslenme uyku halsizlik yapar depresyon belirtisi olabilir

Acaba gebe misiniz?