Türk kadını spor yapmayı sevmez. O yüzen oturduğu yerden göbek eritecek bir yöntem olmadığından genelinde göbek kalır.

mrb hanımlar Doğum sonrası gobeğim kaldı ve erıtemıyorum ne yapsam erımıyor, benım gıbı doğum sonrası göbeği kalıp erıtenler nasıl yaptı buunuu bana yardımcı olurmusunuz? Ince fıkırlerınızı beklıyorummm :)

ben hamile değilim ama 5 aylık falan var göbeğim gel tokuşturalım belki erir

ahahahaha ilahi just

tsk ederım canım bakıcam sımdı ınternettenn :)

tamam canım tsk ederım bakıcam :) cognitive ♤♡◇♧

Göbek eritmek için kalp atışlarını hızlandıran hareketler yani kardiyo yapmak zorundasınız. Spor salonuna gitmeden de kardiyo hareketleri yapabilirsiniz, şu video yardımcı olabilir size. Bunun dışında ip de atlayabilirsiniz. Bir de bu hareketleri yaparken, hemen bırakmayın yağ yakımı için kalp atışlarınızın mümkün olduğunca uzun süreli hızlı atması gerekiyor.

Canim squat yap!! youtubeda squat programlari var gerckten cok faydasini goruyorsun! Benim dogum yapan arkadaslarim ve akrabalarim dogumdan hemen sonra karin/gobekbandi taktilar. Bu karinbandi ozel hamileler icinmis, dogumdan sonra gokbekleri eski haline donsun ve sarkmasin diye. Gercektende hic gobekleri olmadi. Belki burda okuyanlara faydasi olur diye yazim dedim.

shik sahk shok shık shak shok aç bunu at göbecıklerı