son 3 aydır aynı sizin gibiyim. aşırı aktif bir insandım, işten çıkıp yapmadığım şey kalmıyordu. gece gezmeleri, eve gelip temizlik yapmalar vs vs... şimdi her an uyku halindeyim. en geç 22:30da uyumuş oluyorum. bende şüphelenip her şeyime baktırdım hiç bir aksilik yok. iş yerinde mutsuzum o çok etkiliyor diye düşünüyorum. ofisteki herkes enerjimi emiyor resmen. bir an evvel akşam olsa eve gitsem diyorum her gün eve gidince de yerimden kalkmak istemiyorum. ama bu sorunuma henüz bir çözüm bulamadım. (bu arada 8-5 çalışıyorum 17:30da evde oluyorum)

B12 ve D vitamini kullan bir süre. Yine de kan değerlerine baktır. Enerji verir bunlar sana.

Kan değerlerinize baktırın b12 eksikliği yapıyor ben b12 kullanıyorum bu durumlar için S

Hep böyleydim bir tembel yapım var inkar edemeyeceğim. Kendime çok kızıyorum evet ama bir aksiyon alamıyorum. Derdim her işe yetişeyim, koşayım değil ama bir tık enerji en azından bir filmi bitirebilmek, evimin bir köşesini toparlayabilmek, kişisel bakımım adına birşeyler yapacak enerjiyi kendimde bulmak istiyorum. Birşey yapılacaksa ertelenebilir ben erteliyorum ama yapmıyorum sadece lafta. . push ; G Gizeemmss Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ohh en güzeli.. Akşam 10da yattığım zamanlar çok iyi dinleniyormuşum. Bekarken ve evliliğin ilk zamanlarında ben de öyleydim. Şimdi çok şükür bir bebeğim var ve 10da uyumak hayal oldu. Haliyle sürekli uykusuz ve yorgunum. Kan değerlerinize baktırın, normalse keyfini çıkarın bence.

Vitamin takviyesi alın ben çalışırken you plus takviye kullanıyordum baya fark ediyor

Yeni işe başladığınız için böyle 10 saat oradasınız aslında ama git gel mesafe derken 12 saat ev dışındasınız aslında Yorulmak gayet normal Bizim ülkemizde çalışma saatleri çok uzun İnsan hiçbir şey yapmasa bile 12 saat dolarsa olmaktan yorulur gibigibiyim

Baktırdım doktorum aman aman bir düşüşün olmadığını söyledi. Deneyeceğim, teşekkür ederim sanırım bir takviye almadan tetiklenemeyeceğim. Vücudumun kimyasal dengesinden çok psikolojimle ilgili olduğunu düşünmeye başladım artık. B

Genelde evet ama sadece o şekilde değil tabi ki. Haftasonu fix bir planımız olur, pazara değilse bile garanti cumartesi için. Haftaiçi de bazen belki 1 belki 2 gün arkadaşlarımızın evinde toplanırız. Ben kendi hanemde kıpırdayamıyorum açıkçası işlerimi yapamıyorum hayır bir oje sürecek enerjiyi bile yakalayamıyorum anlamsızca. G Gizeemmss Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Teşekkürler :) defne-28

Kan değerlerinize baktırdınız mı? D vitamini takviyesi öneririm, Supradyn Energy suya atılan tablet formunda olanı beni dinç tutuyor. Size de öneririm.

Ev-is arasinda gecen hayat rutine bagladigi icin bunaldigin icin, psikolojik bir cokus seninki. Eve geldiginde biliyorsun ki ertesi Sabah uyanip ise gideceksin, bu senin beynini enerjini emiyor. Tavsiyem duzenli spora gitmen, bu is- ev rutinini kirdiginda, Boyle yorgun olmayacaksin perdono pero no olvido forgive but don't forget Anneler

Ben de aynısıydım. Yapı gereği de tembel biriyim. Siz de dahiliye randevunuzu alın bir değerlerinize baktırın. Benim demirim çok düşüktü 1 aydır ilaç kullanıyorum kendime geldim. Enerjiğim ve yürüme mesafelerim bile uzadı. Değerleriniz düşükse böyle olabilirsiniz

2 ay önce işe başladım,8-6 çalışıyorum. Yaptığım iş masabaşı bir iş dolayısıyla fiziksel bir efor sarfetmiyorum. Lakin eve geldiğim gibi çöküyorum köşe koltuğuma zar zor bir yemek ye, topla tamamdır hemen uyku moduna geçiyorum 10 gibi çoktan uyumuş oluyorum. Bu şekilde oldu mu da evimin işinin kaldığına yanıyorum kayda değer hiçbir şey yapamadığıma yanıyorum 2 aydır sadece işe gidip geliyorum haftaiçi kılımı kıpırdatamıyorum inanılmaz bir rehavet var üstümde. Zaten mizacı gereği hep bir tık tembel bir insan olmuşumdur ama artık bu sadece iş-ev rutini canımı sıkıyor, hayatı yakalayamıyormuş gibi hissediyorum. Üstelik 1 senelik evliyim ve çocuğum yok dolayısıyla eş kişisiyle paylaşımlarımızda minimuma inmiş durumda. Film açıyoruz hadi beraber birşey yapmış olalım bari diye e filmin yarısında ben yine küt gidiyorum. Çok muzdaribim anlayacağınız herşeyi yapıp hiçbir şey yapmıyorum sanki. Bu rutinden nasıl çıkabilirim ne yapmamı önerirsiniz?

Peki evlendikten sonra mı bu şekilde oldunuz? Yoksa hep mi böyleydiniz?

Kan değerlerinize baktırın, vitamin, demir eksikliği olabilir

Size meditasyon yapmanızı ve dua etmenizi öneririm. Biraz da kendinizi zorlayın. Zorla kendinizi sıkmayın ama ayağa kalkmak için de zorlayın kendinizi :) sevgiler.

Sadece işe gidip, eve mi geliyorsunuz? Eğer bu şekilde bir hayat düzeniniz var ve sosyalleşmek adına bir şey yapmıyorsanız bu da etkileyebilir. Tabiri caizse afedersiniz ama iş ve ev arasında yaşanan hayat insanı bir süre sonra ot gibi yapıyor.

2 ay önce işe başlamışsınız, bu oldukça yeni sayılır. İlk adaptasyon sürecinde bu çok normal. Sonuçta sadece işe gidip gelmiyorsunuz aslında, bir o kadar da yol gidip geliyorsunuz. Masa başı çalışıyor olabilirsiniz ama beyninizi yoruyorsunuz. Bunların hepsi bir yorgunluk sebebi. Zamanla oturacaktır merak etmeyin. Baktınız vakit ilerledikçe hala aynı, bir doktora gidersiniz. Belki demir eksikliği vs. bir şey var ise de ona göre takviye alırsınız.

Tempoya alışınca normale dönersiniz diye düşünüyorum. Işe nasıl gidiyorsunuz. Eğer 1 ya da daha fazla vasıtaya biniyorsanız ve yol yarım saatten uzun sürüyorsa bu ilk etapta çok yorucu olur. Ben çalışırken hatırlıyorum da 40 saat ders anlatmaya rızam vardı ama yola yoktu. Yol çok yorucu geliyordu ama alışana kadar tabi.

Ek olarak mevsimsel falanda değil yaz kış böyleyim açıkçası.

Evde oturmak yerine çocukta yokmuş yemeği yedikten sonra çıkın yürüyün dışarda bir bardak çay için