icim disim korona oldugundan dun geceden beri nefes acligi yasiyorum bugun izolemi bozup saglik ocagina gittim panik atak dedi fakat sevgili aile hekimi ilk etapta kas gevsetici ve carpinti icin ilac verdi. gecmezse psikolojik bisey verecekmis. bugun verdigi ilsclara ragmen hala nefes darligi cekiyorum igrenc bisey. yarin tekrar gidip yazdirmam lazim simdi... hic yoktan simdi panik atagim oldu bir de

Ağzınızdan bal damlıyor... Allahtan su gunlerin sonucunda iyi bişeyler olmasını diliyorum tek dileğim bu.. İnşallah dediğiniz gibi olur çok sağolun 2 güzel cümleye muhtacım

bu kadarini bende dusunebiliyorum, ama mecbur kalmasam gitmem herhalde. suan yasadigim sorun psikolojik bir sorun olmaktan cikti sinir sistemimi ele gecirdi resmen. siz nefes alamamak ne demek biliyor musunuz?

Hayat bir bize mi hala aynı rutinlikte? Hala aynı şekilde işe gidip geliyoruz. Ne saatlerimizde, ne çalışma yöntemimizde gram değişiklik olmadı.. Bir de sosyal medyada "evde oturmaktan sıkıldım yeaa" demiyorlar mı ağız dolusu küfredesim geliyor.. Sabah google açtım ilkbahar geldi diye doodle yapmışlar. Bu da arada kaynadı. Hayat devam ediyor zaten. Sadece siz gereksiz şeylere takılıp zaman kaybediyorsunuz.. Bu kadar çok öfke hissediyorsanız pskiyatra gidin, kan değerlerinize falan baktırın..

Hanfendi ben sadece coronadan değil genel ruh halimden bahsediyorum... V

Allah şifa versin... Evet mutlaka öyledir bir kısıtlı aklımızla bilemiyoruz

Biz sürekli evdeyiz oğlumla. Kendimizce tedbir alıyoruz ama eşim AVM de çalışıyor, nasıl bir tezatlikla yaşıyoruz, siz düşünün. Delirecek gibi oluyorum ama sadece birimizden birinin karantinada olduğunu düşündüğüm zaman. En çok da oğlumun, yaşayamam herhalde diyorum o zaman. Onun dışında sağlıklı olalım da evde bir sene de otururum. Sonuçta geçici bir süreç..

Bu evde kalma işini trajediye çevirenleri nankör buluyorum. Alt tarafı komforlu evinizde oturup dizi film izleyecek kitap okuyacak nette gezeceksiniz. Bu kadar. Hala aşırı sıkılıyorsanız değişik pilates yapın, egzersiz yapın ne bileyim yemekler yapın, abur cubur yiyin, ne bileyim hala sıkılıyorsanız fa örgü örün resim yapın. Eğer bunları yapamıyorsanız hastanede bir odada boş duvara bakarak vakit öldürebilirsiniz. İki üç ay sonra canınızdan önemli her ne işiniz varsa yaparsınız zaten. Sonsuza kadar sürmeyecek. Millet dört sene dünya savaşında neler yaşadı sabretti. Açıp anne Frank in güncesini okuyun bu güne şükredin.

Bende aynı durumdayım. tv ye bak kötü kötü haberler hayatım desem elle tutulur bir yanı yok allah yardımcımız olsun vallaha

Bütün gün evdeyimdir genelde... Korona cıktıgından beri hapsolmusum gibiyim

Bende yükseleni oğlak olan bir başak burcuyum. Korona olmasada biz bugünler bunalacaktık gezegenlerin konumundan dolayı. Meditasyona ve nefes egzersizlerine devam 20 mart itibariyle ilk rahatlama dalgası geliyor, 6 nisan itibarı ile nefes alacağız.

Bu konudan en az 10 tane var oralara yazabilirsiniz

2019 yılının ilk ayında annem meme kanseri tanısı aldı.7 ayımız onunla geçti. Tam atlattık dedik bu sefer ameliyat olması gerekti. İyileşti derken şimdi de covid-19.. Ben de benzer hissediyorum. Sanki rutine hasret kaldım gibi.. Ama asla isyan etmek istemiyorum. Vardır bi hayır.. Misal annemin ameliyat olması kötü gibi gözükse de bu ameliyat sayesinde ilerde oluşma ihtimali yüksek olan kötü bişeyden kurtulmuş olduk. O yüzden binlerce şükür.. Ayette de dediği gibi" .. Sizin hayır sandığınız şer; Şer sandığınız şeyde hayır vardı Allah bilir siz bilmezsiniz.."

Ben senin gibiyim canim hem evdeyim hem hamileyim hem nisan ayının ilk haftası olmam gereken aşı var ama saglik ocagi ve durumlar malum. Tiroid hastasiyim yükseliyor sinsice onunda kontrollerine gitmem lazım ama gidemiicem. Korkuyorum. Mutsuzum. Uyku sorunum senelerdir var. Kitap okumakta teselli etmiyor artık beni okicak kitapta kalmadı ama sanirim yapcak bisey de yok başka. Bunaliyorummmmm. Demissin ya sigara içenlere kızıyorum diye sanırım sen içmiyorsun bende normalde sigara içen biriydim hamile olduğumdan beri içmiyorum aşırı mutsuzum sokakta yürürken sigara kokusunu aldığımda çıldırıyorum ama içemiyorum diye. Artık bebeğim dogsun da içeyim diye gün sayıyorum bidaha hamilelik istemiyorum düşünmüyorum 9 ay sigara içmemek ölüm gibi. O içenleri boğmak istiyorum kardesim geliyor ağzı kokuyor sigara canim çekiyor. Geçen gun neredeyse gidip alacaktım saçmalama dur dedim. 6 aylik hamileyim Ama bu kadar şeye rağmen günler cabuk geçiyor onu düşün mesela yaz icin bi planın varsa ona ulaşmanaa az kaldi tatil gibi yatırım gibi veya baska biseyler. O zamana kadar korona da hallolur.. bence artık haber izleme benim ruhum daraldı elimizden bisey gelmiyor yani evdeyiz çıkamıyoruz çıkanlar da iste elinden geleni yapacak. Yapıyordur insallah. Haber izleme gazete okuma takıp etme derim bende karamsar yapılı biriyim seni iyi anlıyorum komşu sorunu bendede var susmuyorlar bide sevimsizler de yani.. selam vermeye aciz tipler bişeyde demiyorum yarın cocugum doğduğunda o da ağlamasıyla onları rahatsız edicek çünkü oooooooffftt En iyisi sen bi puzzle al akşamları kafa da git iş sonrası hergun biraz yapsan biter yanima. da bi kahve yap iç ben içemiyorum canim sigara çeker diye

Eve gidemedim görüntülü arıyorlar ama tabii canlı görüşmenin yerini tutmaz

Ahaha :)) ne güzel tesadüf Rahatlamayı bütün dünya geneli için veriyorlar ama bu yıl oğlak senesi olduğu için bi bi nebze daha fazla rahatlayacakmışız. Bizim döngü iyiye dönüyor bu sene itibariyle. Ama dünya 33 yıl sürecek bir dalgalanma döngüsüne girdi. Bir çok tarihi değiltirecek olay peşi sıra olabilir demişlerdi. Oluyor

Bugunlerde ben de oyle hissediyorum. Normalde sakin, sabirli bir yapim yok ancak güçlü bir yapım var ama gücümün tükendiğini hissediyorum. Arti olarak bir-iki saatte bir kontrol etmem gereken, makineye bagli bakimima muhtac annem var. Kendime ayıracak bos vaktim bile yok. Duzenli uykum da. Son gunlerde cekirdek ve tatliya sardim. Bu kadar...

Ben bu ara başlıktaki gibi hissediyorum... Psikolojim falan mahvoldu... Onemli işlerim vardı corona çıktı askıya alınmıştır herhalde... Gerçekten sürekli bişeylerin olmasından ve rutin yaşayamamaktan çok yoruldum. Ne zaman bişi beklesem bi olay oluyor ve her sey tepetaklak.. Dua ediyorum şükrediyorum ama aynı zamanda içimde müthiş bir sıkıntı var.. Biraz da yapım karamsardır oğlak burcuyum... Bi hayır vardır bu işte de demeye çalışsam da müthiş moralim bozuldu... Sağlığına şükretmiyorsun da buna mı takıldın diyeceksiniz ama sinirlerim haraboldu... Sakin kalmaya çalışıyorum, dertleşecek moral verecek kimse de yok zaten... Sevgilim bu zor günlerde terkedip gitti, bari 6 yılın hatrına iyi misin falan deseydi en azından, ne arayan ne soran... Hiç emeğim hiç iyibişeyim yok muydu... Bu kadar kötü ne yaptım.. Ama çok öfkeliyim her şeye bu ara... İşe gidiyorum kapının önünde durup sigara içenler her sabah o dumanı çekerek giriyorum kapıdan... O kadar öfkeleniyorum ki her şeye, katil bile olabilirim o anda oyle hissediyorum... Akşam geliyorum odamın üstü çocuk odası sürekli bağırış çağırış üstkattan... Meditasyon yapıyorum her gün kulaklığı takıp, eskiden hiç ihtiyaç duymadığım şeylere başladım böyle artık iç sıkıntımdan dolayı... Umarım kolay atlatırız su belayı da her sey duzene girer... Uyuyamıyorum diye konum da var zaten günlük 5 saat uyur oldum.. Gece 2 de zar zor uykuya dalabiliyorum.. Benim gibi olanlardan veya olmayanlardan destek bekliyorum..

Haberlerden darlanmayan yoktur sanirim. Yalniz degilsiniz. Hal hatır sormayan eski sevgiliyi çikartin zihninizden. Kendi iyiliginize odaklanin. Bicok kişi sizinle ayni durumda. Hic yasamadıgimiz birseydi sonucta.

Yeter ki virüs kabusu bitsin, evde olurum. Guvende olduğumuz yer şu an icin

Çok sağolun :) sabırsızlık var bende de huy :) doğru V

Alınmak yerine ne dediğimi anlamaya çalışsaydınız keşke. Benim karamsar olduğumu kim söyledi. Yapım gereği öyle değilim. Olayları olduğu gibi kabul etmeye başladığımız anda sıkıntı azalıyor. Cünkü şu andaki hissettiğiniz durum olanlara içten direnmenizle alakalı

Evet oğlaklar için muhteşem dedi... İnşallah oyle olur.. Çok sağol canım moral kaynaklı yaklaştın Sitede haksızlık ediyorlar bazen... Burda bacım diye hitap etmiştim birine, admin beni aradı erkek misiniz kontrol etmek istedik diye düşün... Bacım dedim diye erkek diye şikayet etmişler... Yarabbi insan onceki konulardan anlar yani zaten erkek olmadığımı

Gereksiz seylere takıldıgımı yazmanızdan dolayı.. ya iç sıkıntım var işyerinde müdür kendisi izin aldı gidecekmiş 1 hafta bana vermiyor... cok ofkeliyim... sanki çok acil ölürsem bunların yüzünden

Herkesin yaşantısı kısıtlandı sadece sizin değil ama geçecek bugünlerde. Kısa bir süre böyle olacak diye kendinizi motive etmeye çalışın. Sadece size değil herkese var.

Kendimi alıntıladım bu yorumun nesini beğenmediniz V vesikaliyarim? Hayır yani bu iyi niyetli yorumu bile kötü anladıysanız durumunuz gerçekten vahim. İyilik de yaramıyor.. Bu dereceyse fiziki ve psikolojik muayene için acele edin derim. Hoşçakalın. V

Allah kolaylıklar versin... Tez zamanda huzurlara kavusmanız dileğiyle

Nefes egzersizleri yaparsanız dinginleşmenize fazlasıyla katkı sağlar. Kendinize sık sık telkinler verin, her şey yolunda, güvendeyim, her şey düzeliyor gibi gibi. Papatya, melisa gibi çaylarda beni rahatlatıyor.

valla canım bu sene oğlak senesiymiş. 7 yıldır talihsiz ilerleyen oğlak dünyası bu yıl rahatlamaya başlayacakmış. ama farklı kavuşumlar var diyorlar gezegen açılarında. 33 yıllık bir değişim sürecine girmiş dünya, küresel çapta harita değişimlerine kadar gidebilirmiş olay. Bir çok meşhur astroloji yazarı sayfa sayfa yazdıbi arat bak yazılar çıkacak. Daha önce benzer bi konuda iyi niyetimle takip ettiğim sayfaları yazdım sitede engellediler beni reklam yaptım diye

Ben de karamsar oğlağım ama takmamaya çalışmaktan başka çare yok. Mesaja sinir bozıklıpundan güldüm bu gece de gözüm kulağım sayıda. 10 günü atlatalım. Hayırlısıyla azalarak bitecek diye düşün

Ben korona dan değil de eşim görevde günlerdir sesini duymadım ne zaman konuşacağız bilmiyorum. Şimdi de evde hapis kaldık zaman hiç geçmiyor galiba bu yüzden kafayı yicem

Carpinti ilacimi kalp doktoru yazar o yuzden Dedm Yani en uygun kardiyolijiye gtmeniz Khomyuk

yapacak bir şey yok kafanı dagit kahve iç... Üçüncü bir dil mi ogrensem. diyorum. ben de..

Vallaha sıgara ıcen bırı olarak soyluorum dışarda içiolarsa sorun yok arka kapı varsa ordan girin.6 yıllık ılıskınıze gelınce ayrılmışsınız bıye sorsun ıyımısın diye?Çocuk seslerı benıde mahvedıo hele ısten geldıkten sonra hiç başım kaldırmıyor. Hepımızın sıkıntıları var dua etmelıyız. Rabbimden geldi.

Evde bile oturamıyorum ki 8-5 mesai

Vallaha karamsar olmaya zamanim yok açıkçası. Ailemliz, is felan hep meşgul tutuyor zaten. Şu corona belanın arkasından ekonomi sıkıntılar da gelecek daha. Hani içinizi karartmiyim de daha, ama realist olursak gercek bu. Hepimizin planları vardı ama bu günlerimizi gelecekte aramamak için soğuk kanlı kalıp doğru kararlar alma zamanıdır simdi.

Hastane ve sağlık ocakları bir sürü hasta insanın gittiği ve şu anda en çok virüs olma ihtimali olan yerler. Nasıl gitmeyi düşünüyorsunuz? Üst üste 2 gün hem de?

sizi çok iyi anlıyorum biri değse şu an lanet okuyacak ruh halindeyim asıl corona değil insanların tavır davranışları bizi böyle yaptı son felaketler de tuz biber oldu ben ne yapıyorum benim canımı sıkan olduğunda ya cevabını veriyorum ya da görmezden gelip mesafe koyuyorum kimseye tahammül etmek zorunda değiliz ede ede bu hale geliniyor zaten

Merhaba. Mümkün oldukça fazla soysal medyayi ve haberleri takip etmeyi azaltın. Bir cok kişide fazla bu konu ile ilgilenmek panik atağa sebep verebiliyor. Gündelik rutinlerinizi sürdürmeye gayret edin ve her gün kendinize zaman ayırın tedavinin yaninda. Size iyi gelecek iyi hissettirecek şeylere de yer verin. Geçmiş olsun. Panik ataklarim eskiden bendede vardı.

Hocam ben de yükseleni başak olan bir oğlak burcuyum. Bu rahatlama dalgası beni de vuracak mı

Nefes egzersizi ilk denemelerde çarpıntı ve anksiyetesi olan kişilerde böyle tepki veriyor arkadaşım. Bu normal. Kalp hızlı atmaya alışık olduğu için yavaşlamak ölmek gibi geliyor. Büyük ihtimal uykuya dalmadada sorun yaşatır. Tam dalacakken sıçramak gibi. ben yattığım yerde kalbim maraton koşmışum gibi çarptığı için uykunproblemi yaşadım uzun bi süre. Kalbim çarptıkça vücudum sarsılıyor dişlerim birbirine çarpıyordu. Böyle durumlarda nefes egzersizinden vazgeçme, 5 dk ara ver, sonra yeniden başla. Göreceksin bak 1-2 haftaya kadar artık durduk yere çarpıntı yaşamamaya başlayacaksın, her açıdan iyi gelecek

Çoğu zaman ayni seyleri hissediyorum 2 çocuğum var üniverste mezunuyum calismak istiyorum çocuklara bakan yok iş yok kocam yurt dışında aylarca gelmiyor yok oğlu yok anasını satayim A AklinYolu1

ortam boyleyken hastaneye gitmek ne kadar dogru? su surec bitsin paikiatr a gidicem zaten

Saturnun kovaya geçmesinden dolayi mi? Geri oğlak burcuna gelince ne olacak.

Ben varım. Kimseye birsey diyemiyorum delircem

carpintim vardi o yuzden verdi. nefes egzersizlerini denedim ama daha cok bunaltti sanki

Ya destek ve moral istedim daha da karamsarlık değil.. Ayrıca sıkıntı yaşamak için boş zaman mı gerekiyor yaşıyorum işte

Bende çenem için tedavi olup burun için kbbye gidecektim ama simdilik askıya aldım. Umarım bir an önce kurtulup geri doneriz

Hayir hayir simdi icin konusmadm Ben. Neyse en dogrusunu Siz blrsnz esergry Nirvana Anneler

Canımmmm sana sarılsam şimdi kızım oğlak burcu aynı sennnn bende koç enerji bombası. Çok üzülüyorummm ona da canımm bitanemm güzel kızım herşeyin bi zamanı var bunu değiştirmen çok zor bunu kabullenmek lazım. bide insanları değştiremezsin üzme kendini dicem ama yine yapıcan di mi kendini üzme kitap oku. Ve sabırsız olma sabır ve emek olmadan hiiiç ama hiçç bi şey olmaz unutma seni sevenlere odaklan.