Dun 9000 adim attim ve 30 dk orta derece kardio yaptım. Bugün de yürüyüşe devam ettim, enerjimi toplarsam aksam 10, 15 dk abs çalışacağım. Clair de lune Guru Anneler

Bu aralar kendime yapabileceğim en güzel iyilik bu, vücuduma ve ruhuma iyi gelecek, yürüyüş, yoga, hafif kardio vs. ne olursa. Yavaş yavaş başlıyorum, yanisira temiz beslenip bol sıvı tüketecegim.