Çok teşekkür ederim bu tavsiyeleri uygulayacağım :)) su içmesinde sıkıntı olmaz benimki suyu sever sadece yemeği azaltsa kolaylaşır aslında onun işi

Hayır umrunda değildi. Hatta seninki gibi karışma bana diyordu. Bulduğum tariflerle diyet listelerini kendimce karıştırdım. Zaten yağlı oldukları için hızlı eriyorlar :)) O etini, her şeyi yiyor ama kalori miktarı düşük. Anlamıyor. Yaz geldi terlemekten kilo verdi sanıyor hatta. Ahah.

Yok yok canım almasın sonra bir Sürü dert verilmiyor bir de zeynones

Deneyeceğim

iyi seninki dinliyor yine benimki dinlemiyor Önceki

Kendisi de askında vermek istiyor ama yapamıyor M

Umarim su son paragrafinizi bana laf sokmak amacli yazmamissinizdir. Ciddi bir terbiyesizlik olur cunku ve herhalde siz oyle biri degilsinizdir. Konu moda dayatmasi degil ki. Esler birbirine fiziksel olarak da cekim duymalidir. Evlendikten sonra 40 kilo alan ya da veren kisiye esi cinsel cekim duymayabilir. Goruntusunden hoslanmayabilir. Bunlar son derece insani duygular. Ve bu yönde isteklerini de eslerine soyleyebilmeliler. 150 kilo olup ben boyle mutluyum diyerek kenara cekilince ve esi onu artik arzulamadiginda gerçekten e iyi o zaman sen boyle mutluysan deyip susmali mi?

Malesef aynı sorun benim eşimde de var hanımlar. Neler neler denedim ahh bir bilseniz. Ne spor ne diyet yaptırabildim. Kilo aldıkça sinir strese bağladı adam. 1.80 boy, 110 kilo. üstelik 2 yılda 30 kilo aldı. Bildiğiniz hamiş göbeği var. Yalnız eşimde ilerlemiş gizli guatr varmış, yeni öğrendik. Bence eşini yönlendir, iyi bir endokronoloji uzmanına görünsün ve tüm ayrıntılı tetkiklerini yaptırtsın. Hızlı alınan ve verilemeyen kilolar; genelde hormonal, metabolizma ile ilgili bir rahatsızlıktan kaynaklanıyor. Doktor zaten ilacın yanında genelde diyette veriyor.

ben kadınlara söylenince doğrudur gibi bişey demedim. ikisi de yanlış. kilo, giyim, tarz vs gibi şeyler zaten az çok bellidir beğenmeyen baştan evlenmeyecek. hem evlenip sonra değiştir diye diretmek saçmadır. ve evet eşini olduğunu gibi kabul etmeyen kadın-erkek haksızdır. ve iyi bir eş değildir. bir de kilolu olmakla bakımsız olmak ayrı şeylerdir. bir insanın kilolu olmayı seçme hakkı vardır. halinden memnun olma hakkı vardır. saçma moda dayatmaları altında ezilip herkes benim gibi ezilsin isteyen ezikler anlamaz tabi..

İnsülin direnci de olabilir. Tatlı ve karbonhidrat a yönelince o geldi aklima.

Hep kavga çıkıyor bu şekilde ben yardımcı olmaya çalıştıkça üzüyor beni M

yaramaz olurmu 10 dk yaramaz... ama gece baslayip sabah oluyosa iste o duzenli bi hayat icin en mukemmelidir. erkegi doyurur yorar terletir ve kadinina baglar her gun sabaha kadar imkansiz ama haftada bi sabaha kadar, k hafta icide her gun yapin derim en az 1 bucuk saat. 2 sefer 3 sefer hic fark etmez

Hayalperestcim sen adamı sevmiyosun senin sorunun kilo değildi. Konu sahibiyle aynı değil derdiniz M

Bende öyle yaoıyorum deneyeceğim . push ; Hayalperest5 Hayalperestim, bulutlardayım, uçuyorum tek ayak

Yemegi hazirlayin ama masaya ekmek koymayin. Kendisi gidip getirecek biliyorum. Bir getirir iki getirir üc getirir en sonunda sorgular. Hemen kesecek demiyorum. Sorgulasin yeterli. Avokado tok tutar meze tariflerine bakabilirsiniz. Ananas yag yakar. Bunu da not edin. Pilav mi yapiyorsunuz sulu yemegin yanina? Azicik yapin. Ilk gun tencerenin yarisini yer. Ikinci gun yine yer. 3. Gun sorgular ya niye ben yiyince tencerelerin dibi gozukuyor? Abur cubur aliskanligi varsa onu vazgecirin. Nasil mi? Evde daha masumlarini hazirlayarak. Firinlanmis tarifler var cips benzeri. Kek yapin. Cilek yapin cikolataya batirilmis. Kek de yuksek kalorili ama en azindan evde yapilanda disaridakiler kadar istah acici yok. Aksamlari yuruyuse cikin veya spora yazilin. Bir sure sonra o da ozenir belki. Ne yaparsaniz yapin ama asla kilo ver demeyin. Ters teper

Tamam iste bos yere tartisma. Ben de saldim ramazanda diyet isini. Bir de boyle ters konusan olsa iyice duser motivasyonum.

Evet Haklısınız galiba deneyeceğim çok teşekkür ederim yorumlarınız için

Kabul etmez ki canım

Aynen benımkide verecek öyle dıyo güya dikkat etmeye başladı dört kilo verdi ama Ramazan sonrasıda dikkat etmesi lazım bende ne kavgalar ettim. Sevmıyorum kilo iğrenıuorum napalım Saglık acısından ayrı bi dert

Senin kararınla başka biri kilo veremez.. Öncelikle kendinin kabul etmesi gerekli.

Umursar mı ki acaba öyle desem? M

Tamamen neyi ne zaman ve neyle yedigimizle alakali bir durum aslinda.

o zaman sevişin M

Ypk yok önemli değil :)) Ramazan Ramazan reçel dememeliydim :))

valla spor yapmak istemiyosa eger isin zor. diyetle de olmaz. olursada derisi sarkabilir. sen en iyisi FIT TO FAT TO FIT TLC de cikiyo. ikimdin 6bucuk gibi. esine izlet bunu. biraz gaza gelsin :) SPOR ŞART...

Ilımlı konuşunca da pek beni takmıyor sanki bende o Yüzden öfkeme hakim olamadım

iyi de bunlar basit meseleler eleştiri değil ki bir duş almak bir kıyafet değiştirmek 2 dakikalık işler.. siz kökten bir değişim istiyorsunuz. eleştiri değil bu.

Maça o kadar düşkün ki akşam yürüyüşü yapalım desem fb nin maçı bitince der kesin maç bitince de uyku saati geliyor zaten

Zaten Ramazan'dan önce o da istekliydi ama Ramazan geline ondaki dengelerde bozuldu ve birkaç kiloda aldı S Sismaniye

Daha çok incinmez mi? M

Çok denedim sma sonuç tamam karışma ben halledeceğim oluyor her seferinde . push ; M

Hayir yani neden fazla kilodan hoslanmiyoruz diye gereksiz moda dayatmalarina kapılmış olduk onu anlamadim. Iyi o zaman modaya karsi cikmak icin hepimiz sismanlayalim.

Birlikte spora yazılın, hem ortamınız değişir tartışmazsınız, hemde kilo verir eşiniz..

Onu izliyordum da saatleri degısmıs sanırım. Haftasonuda ckıyor mu O

O ameliyatta yiyemeyince diye birsey yokki evet basta yiyemiyorlar ama zamanla dikkatsizlik sonucu kilo alinabiliyor.

Testlerde Sınırda çıktı kontrol etmesi gerekiyor bende o Yüzden kızıyorum zaten

Benim için var sağlığı için çok önemli bir sorun var ortada S Sismaniye

Anladım çok teşekkür ederim yorumların için S Sismaniye

Şu aralar Ramazan Gereği de düzenimiz bozuldu normal zamanlarda da işten gelince ancak yemek yememiz sekizi buluyor M

Amma cok caba harcadiniz carpitmak icin. Saglikla ilgili konulari zaten konustuk diyorum niye anlamak yerine germeye çalışıyorsunuz? Ben kilo sevmiyorum. Kilolu olmak hic istemeyecegim bir sey. Rahatsiz olmayan kendi bilir ama esime karisirim. Gunde 1 kg tatli yiyip kilo aliyorsam o da bana karissin. Aldatmayla falan ne ilgisi var bu konunun? Iyi o zaman ben kil tüy seviyorum 1 metre uzatayim esim benim tercihime saygi duysun. Saclarimi da yagli seviyorum diye dus almayayim? Cok sacma. Tamamen sagliksiz beslenme yüzünden alinan kiloya da bir zahmet eş olarak mudahale edebilelim karşılıklı

Mide balonu kişinin endoskopiye benzer bir yolla midesine sönmüş balonu koyarak şişirilip, bu balonun mide'de yer kaplamasıdır. Mide balonu en kolay zayıflama yöntemlerinden biridir. Mide Balonu Kimler İçin Uygundur? Mide balonu tamamen ameliyatsız ve kolay uygulanabilir bir zayıflama yöntemidir. Risklerinin oldukça düşük olması, kolay uygulanabilir olması ve tekrar edilebilir olması nedeniyle çok geniş bir hasta grubunda kullanım alanı bulunmaktadır. Mide balonları hastalara ameliyatsız olarak kilo kaybı sağlamakta ve kalıcı kilo kaybı ile yaşayacakları konforu göstermektedir. Mide balonu uygulanacak hastalar BMI değerleri 35'in üzerinde ve hiçbir yandaş problemleri olmayan insanlardır. Bu hastalarımızın büyük çoğunluğu daha önce defalarca diyet programlarına katılmış, kısmen kilo kaybetmiş ya da hiç kilo verememiş kişilerden oluşuyor. Birçok hasta açlık hissini bastırmanın çok küçük porsiyonlar ile mümkün olamadığından yakınmaktadırlar. Mide balonunun en belirgin etkisi de zaten bu noktada ortaya çıkıyor. Hızlı tokluk hissine ulaşma ile uygulanan diyete uyum çok daha kolaylaşıyor. Beraberinde uygulamanızı istediğimiz egzersiz programı ile desteklendiğinde mide balonu ile çok başarılı sonuçlar alacaksınız. Bunun yanında BMI 33'ün üzerinde olan ve Diyabet, hipertansiyon gibi sağlık problemi olan hastaların kilo kontrolünün sağlanmasında da mide balonu uygulaması 1nci seçenek olmaktadır.

Bazen yüzüyor bazen de tenis falan oynuyor M

Ben de yesin diye zorluyorum, kilo aldırmaya çalışıyorum... Canına yandığımın dünyası.

geçmiş olsun canım bizimkinde de hamile göbeği var neredeyse doktor konusunda da istemiyor. söyledim ama kabul etmiyor tek dediği sen bana bırak ben halledereim. M

Arkadaşlar söyledi mi bilmiyorum, mide küçültme değil fakat mide balonu düşünür müsünüz? Hem ameliyata gerek yok hem de 6 ay kadar takılı kalıyor. Maliyeti de çok daha düşük. Kavgayla falan olacak iş değil, şurda 10 kg vermek bile beni aşırı yıprattı.

Kabul etmezler, her defasında bahaneleri vardır. Benimki de öyle ama görüntüsüyle hiç sıkıntım yok. Tek derdim kalp-damar sağlığı, Allah korusun. Hiç üzmeden kırmadan, beğenmiyorum tarzı şeyler söylemeden ki beğeniyorum, söyledim sadece. Dikkat et, şakası yok dedim. Ben dikkat ettikçe o da yanımda da iyi durma anlamında, dikkat etmeye başladı yediklerine.

Bi doktora gitseniz?

Hayır senin patatesler de oynuyor ben bişey diyomuyum? :) çok rahatsız ediyorsa kaldırıyım yani Önceki

Nasıl bir kavga mesela mutfak alışverişini kim yapıyor.

senin yorumlarinda bebek bildirisi varya. yazilar kirmizi yesil pembe. dikkatli bakinca oynuyolar

Elinizi taşın altına sokma zamanı. 1. Alışverişe siz çıkacaksınız, olamıyorsa tek göndermeyeceksiniz. 2. Reçeldi, cipsdi, şerbetti bunları siz de tüketmeyeceksiniz, eve sokmayacaksınız 3. Spordan geldiğinde tavuklu salata, çorba vb hazır bulunduracaksınız ki bunları yesin. 4. Dolapta streç filmli kaselerde sağlıklı çıkar ye tarzı şeyler olacak, örneğin bir kase temizlenmiş çiçek, haşlanmış yoğurtlu sebze, cacık vb 5. Kilo ver, verme vb lafını bırakıp icraata geçeceksiniz, markete yürüyerek gidelim birlikte demek gibi, araçla gidip gelmeyi azaltmak gibi. Eşiniz çabaladığınızı görünce sizi mutlu etmek için belki de istekli olur bu konuda, erkekler bizim gibi değil, iradeleri zayıf dış görünüşe çok takılmııyorlar, ipleri siz tutun bakalım nasıl olacak. Kolay gelsin.

Taşlamaları normal çünkü insan basına gelmeyince empati yapamıyor canım

Yaramazmi 50 60 kilo verenler var. Dukanin gruplari falan var facebookta fotograflarina bakin. Kitabi var once onu alip okumali anlatilacak bir diyet degil listesi saati yemek kisitlamasi yok.

anaaaaa. yazilari 3 boyutlu gormeye basladim

Her akşam 2 çorba kaşığı yeşilçay, yarım çay kaşığı tarçın, 1 tutam taze nane çayı yapıyorum. Demlendikten sonra bardakta içine biraz limon sıkıyorum. Farketmeden 4 kilo verdi. Tadı da güzel oluyor. Metabolizmasını hızlandırma yolu bu diyet yapmıyor benimki de. En azından aldığını yaksın hızlıca. Sürekli su veriyorum 2 litreyi geçmesi için uğraşıyorum. O farketmeden mesela zeytinyağında baharatla pişiriyorum etleri. Tuz daha az atıyorum. Şeker çok zararlı kalbimize azaltalım dedim sonunda 4 kaşık şekerden 1'e düşürttüm. Ben de kestim şekeri oram buram ağrıyor şeker hastası olacağım destek ol bana dedim. Etleri az yağlı ya da yağsız alıyorum. Yağsız kendi suyuyla kavuruyorum ya da pişiriyorum. Çok az yağ atıyorum. Patatesleri fırında çok az zeytinyağlı şekilde kızartıyorum ille yemeğe atılacaksa. Tavada ızgara tavuk yapıyorum, 2 kaşık zeytinyağında yoğuruyorum tavuları. Baharatlarla çok güzel oluyor. Damak tadını değiştirdim. Böylelikle de 10 kilo verdi. Toplam 14 kiloyu devirdik. 100ü geçmişti pantalonları düşüyor şimdi. Onun yerine ben diyet yapıyor gibi ama başla türlü olmuyor ne yapayım.

Ama benim bahsettigim ilimli konusmak degil ki. Gercekleri oldugu gibi anlatin yeter. Ac kalacakmis gibi yersiz korkulari sokmayin adamin aklina. Bunun disinda ister ilimli ister atarli olun orasini ben bilemem. Diyetisyen gercekten kimseyi ac birakmaz. Birakiyorsa bu isi bilmiyordur hemen kacin baska diyetisyene gidin. Benim ne kadar yemek yedigimi gorseniz sok olursunuz. 49 kg yim. 7 ay once dogum yapmama ragmen. Mesela sabah kahvaltida 4 yumurta Bir hindiyi iki kisi yeriz Gunde 2 kg yogurt yeriz

Ben ona da karsı Değilim her iki tarafta birbirini eleştirebilmeli Eş o demek zaten M

isin zor valla. bebis de geliyo. temizlik iyidir ya. Imandan gelir. simdi o minik agziyla 2 kg kusacak, poposuyla 1 kilo kka yapicak. e bebek zaten en az 3 kilo gelecek o zaman napican

tepebilir. madem öyle 2 kilom var diye bunu diyorsan hadi boşanalım dese ne yapacaksın? buradaki kıt tipleri dinleme, gaza gelme.

ne kadar çok denedim bir bilseniz M matruska01 Afra tafra afra tafra off puf Anneler

Sen karışma ben kendim halledeceğim diyor ama sonuç Sıfır bu konuda tartışamıyoruz bile hemen kavga çıkıyor PabucumunNicki

Nadıl yapacağım? T Tirilaylaylom... tek ayak

O zaman cok ta üstüne gitmeyin

Mesela evde hurma var diyelim bir kutuyu bir akşamda yer normalde bi tane yenir bir aksamda ve uyarmadan da bırakmaz asla M

diyetisyene gitmeyi öenereceğim ramazandan sonra gitmezse bende senin yöntemini deneyeceğim M

Öncelikle insan kafasında netleştirir kilo vericem diye. Sizin eşinizde öyle bir potansiyel yok. Makarna pilav et seven adam kolay kolay kesmez bunları. Boy kısa kilo çok fazla. Tıknaz bi adam da hiç çekici olmaz ki. Allah kolaylık versin size.

Aynı benim eşim kilo aynı boy ıkı üç santim kısa benim ki. Bende öyle hep kavga edıyorum burdkaıler kızıyor bana ama ben haklıyım sevmıuorum kilo ve sağlık ıcın kötü. Baba Çünkü dikkat etmek zorunda

inanın sağlığını düşünüyorum görüntüsü ikinci planla

Evet guzel de durmuyor kendisine de zarar ama umrunda bile değil ve şimdiden böyleyse ilerde hiç veremez T Tirilaylaylom... tek ayak

işte onları düşünüyorum hep. Allah korusun bayramdan sonra diyetisyen için direteceğim M

Ben genelde onun istediği yemekleri Yaparım sma hata bende sanırsam M

Size verirsiniz demedim hanımefendi yazılanı okuyun önce abartıp sürekli adamı aşşağı cekersenız kılon var begenmıyorum ikide bir şişmansın veya bu konudan huzursuzluk ki kavga çıkıyor diyorsunuz bunun için senınle beraber olmak ıstemıyorum falan adamın psikolojisini bozarsınız oda boğazına sahip çıkamadığı için sizden gizli bu tarz seyler kullanabilir sağlığından olabilir veya kendini beğenecek başka arayışlara yönelebilir size yapılsa sizde öyle yaparsınız muhtemelen beni beğenmeyenle bu kadar mevzu yapanla evde huzursuzluk olanla niye oturayım dersiniz

Çorba sevmediği için Çorba yapmadım hiç makarna ve pilavda mutlaka ister ve yemeği az yapmayı denedim bu sefer de duymadım diyor o Yüzden zorlanıyorum bende diyetisyen önerdim kabul etmedi galiba biraz sabır vd empati yapmam gerekiyor

Abartmayın sakın erkekler etraflıca dusunemıyor ve kanmaya müsaitler sizden habersiz o zayıflama ilaçlarından falan alır Allah korusun sonrası sağlıktan olur Beraber yapalımı teklif edip yemekleri ona göre ayarlayın cocuk falan yoksa beraber spor salonuna yazılın veya her aksam yurutun donusede karıkoca bır kahve ıcer keyif yaparsınız birbirinize vakitte ayırmış olursunuz

100kilo M

Nefret ediyorum ya eşi " zayifla diyince sen karisma" diyen erkeklerden. Kadinda olsa erkekte olsa bence kilosuna dikkat etmeli. Sisko erkekler kadar itici bir durum yok. Koca göbek nedir ya. Allah sana boğaz vermiş ama iradede vermis zayifla ysni. Benim kocam şişman degil ama o da bogazini tutamiyor ve iradesine söz geciremeyen erkek cok itici geliyor. Surekli kilo aliyorsun ben sevmiyorum diyip duruyorum ohh iyi oluyor azcik gururu incilsin de yemesin. Allahtan sisman degil ama benim hamileligimden sonra birlikte spor yaoacagiz

Bende yemeyi seven insanim. Merak ettim, Biraz açiklarmisiniz? Neyi nezaman ve neyle yemeliyiz?

Onu boyle begenmediginizi artik cekici gelmediginizi soyleyin.

tıpkısı bnm esim güya diyete baslicak başlayamadı sinir oluyorum sanane bnm kılından diyor ama bn çekiyorum başkası değil bunu anlamıyorlar önce kendilerine sonra bize rahatsızlık veriyolar

Sevgili konu sahibi eşinin zayıflamasını isteyebilirsin elbette ama önünden çocuk gibi yemek almak, her sofraya oturduğunda "yeter yeme artık " demek asla çözüm değil. Biraz empati yap lütfen, bana eşim yeme dese yada tabağımı önümden almaya falan kalksa gerçekten çok utanç duyarım ve son derece saldırganlaşırım yalan yok. Yapıcı bir yaklaşım değil diliniz ve hareketleriniz. Çok irrite etmişsiniz adamı bence biraz kapatın bu konuyu. Bu şekilde adamı zayıflatamaz sadece aranızdaki saygıyı zayıflatır ve evliliğinizi yıpratırsınız. En baştan birlikte spor yapalım mı canım diye sürükleye sürükleye spora götürüp, sonra da işte yemek yeneceği zaman "ben ekmek yemeyeceğim ya o kadar spor yaptık yorulduk emeğim boşa gitmesin " vs diyerek yumuşak hatırlatmalarda bulunabilirdiniz. Kaş yapayım derken göz çıkarmışsınız

neden eşini olduğu gibi kabul etmeyi denemiyorsun? o halinden memnunsa bırak öyle kalsın. burada karısına kilo ver vs diyen erkek olunca hemen topa tutuluyor da aynısını kadın yapınca neden makul kabul ediliyor? böyle zorlamayla bir yere varamazsın. eşinle evlendiğinde kilolu muydu mesela? bilerek evlendiysen şimdi neden bu zorlama? yok sonradan kilo aldıysa iyi günden kötü günde diye evlenmedin mi? bir hastalığı olsa demek çekip gideceksin... iyi bir eş olmadığını düşünüyorum. K

nasil gidiyo peki? annelik nasil bi duygu?

Ne yapıyorsunuz peki M

Sorulmuş ama cevapladığıni göremedim, belki gözümden kaçtı?. Sizin mutfağınız nasıl? Özenli misiniz bu konuda?

kilo çok zor bir problem bende bir süre önce almıştım yeni yeni verdim ramazan girince oradan biliyorum yürümek bile istemiyorsunuz onu da anlayabiliyorum

Ah ah kalp rahatsızlığı olmaya başladı, çarpıntısı ağrısı var. Kolestrolü yüksek. Doktora götüremiyorum. Lokman hekim gibi oldum sayesinde. Diyetisyene gitmeyi kabul eder inşallah seninki.

Günde 2 kg mu, kişi başı 1 kg yani, haftada 7 kg, fazla kalsiyum birikme yapar demir eksikliğine de neden olur aman dikkat -nemesis- Half

benim patates Kocam da bazen kilo aliyor, gobek hafif ciktigi zaman anliyoruz ki spor yapma zamani. spor gecmiside oldugu icin 2haftada topluyor kendini. gobus de gitmis oluyor

et salata ikilisini sofrada bulundurun. malum ramazan, sıcaklar, içecek olarak ayran yapın sürekli. hazır meyve suları, kolalara fırsat vermeyin. pilav, makarna yapmayın bir süre.. sağlıklı beslenmek için hazır gıdaları azaltın belki faydası olur. akşam yürüyüş yapalım birlikte deyin. )

Spor yapıyor akşam salondan eve gelmesi 11 i buluyor o saatten sonra da 1 tencere makarna yiyor ne işe yaradı? Pamukcuce

Çekiciliğinde Değilim sağlığını bozmasın yeter

Siz böyle yaptıkça inada bindirip daha çok yiyebilir sinirlenmeden kilolu örnekleri gösterin kilo veren insanları gösterin böyle gözükmek istemez misin vs diyin siz tepki gösterdikçe ters tepebilir

Tatlıya bir süre ara vermelisiniz.. Diyette her akşam tatlı olamaz. Seçtiğiniz yemeklerde protein ağırlıklı olmalı. Pirinç, hamur işi, un v. s hayatınızdan çıkmalı. Sizin caninizda en az iki günde bir dışarıda yürüyüş istemeli. Açık hava iyi gelir bahanesiyle. Yaşam şeklinizi degistirmediginiz sürece, evdekiler sürekli zayıfla demek, yediği reçeli önünden almak işe yaramaz, aksine inada bindirir.

biz kavga ediyoruz yok güzellikle söylüyorum yine yok M

Ah canım bir anlayabilsem

Sanki bizi anlatmışsın

ciddiye alinmiyorum suan. imternetten bi arastirin. sek s kilo verdirir mi? kac saat sek s kac kalori yaktirir diye. Pamukcuce

ben onun görüntüsünü değil sağlığını düşünüyorum bu kadar çok yemek yerken bu kadar kilo alırken kilo her hastalığın tetikleyicisi kalp şeker tansiyon diyabet hepsi görülebilir. ben bunlar için onu uyaracak olan kişiyim. ben onun eşiyim. bu konuda beni dinlemesi gerekir. mesela görüntü olsa zaten evlenmezdim. M

kabul etmiyor ki... M

Asla yapmaz bunların Hiçbirini . push ; T Tirilaylaylom... tek ayak

O da bir işe yaramıyor her gün her gün yoruyor ama zayıflatmıyor M

Bizdede aynı sorun var eşim doymak ne bilmiyor

Işte kabul ettirmek için ne yapmalıyım? K

Evet reçeli önünden alıyorum Zorla geri getiriyor bas edemiyorum ben bu sorunla

İnat ediyor işte, çorbayı ben seviyorum bıktım karbonhidrat hamallığından deyip koyun önüne, sağlıklı çorbalar yapın, çorba içmeyen insanların kolon kanserine daha yatkın olduğunu anlatın, sindirimi için bunun önemli olduğu tarafından girin =)) Benim eşimin kilo sorunu yok ama su içmez hiç, akşamları elimde bardak hadi aşkım hadi aşkım diyerek su içmesini sağlamaya çalışıyorum, en az dört bardak içiriyorum, alıştı artık, içeyim de kurtulayım senden diyor =)) su içmek kilo vermesi içinde önemli, hele de yemekten önce iki bardak içmesini sağlarsanız süpersiniz =)) Birden değişim beklemeyin yavaş ve sabırlı hareket edin, zamanla alışacaktır

Mesela dedin ya daha demin önünden reçeli alıyorum geri istiyor. bilgilerinize göz gezdirdim çocuk yok diyorsunuz. Mesela evde reçel olmasın. Kilo aldıracak hazır gıdalar da olmasın. Yemegi genelde siz yapıyorsanız evde diyet yemekler pişsin. Dışardan alıyorsanız bilmiyorum diyet yemek satan yerler var mı. Varsa o yerlerden sparişinizi verin. Ve tek başına diyet yapmasını beklemeyin. Bu en zor olanı çünkü. Ona bu şekilde yardımcı olabilirsiniz bence.

Kırılmadı mı peki? M

Zayıflama ilacı Zararlı Olanilir bilmediğim şeyi vermem . push ; 1Sen

Annelik nasıl bir duygu birşey diyemem sanırım insanlar bebek dogunca çok daha farklı hissedebiliyorlar bazen degişebiliyorlar. Ama hamilelik çok güzel, kalbi güzel insanların hepsi yaşar inşallah. Senden başka kimse onu göremiyor hissedemiyor ama sen hissediyorsun her an, bazen aklından çıkıyor işe güce dalıyorsun ama bi hareketi yetiyor ona odaklanmana. En yakın zamanda sende hissedersin inşallah canı gönülden dilerim.

Kilo ile hareketsiz hale getiriyor bir süre sonra kilolu kişi evden bile çıkmak istemiyor M

Biz yemekleri genelde beraber seçeriz ne yiyeceğimize birlikte karar veririz. Çorba yapmam sevmiyoruz ikimizde salata ve iki çeşit yemek olur ama yemekten sonra mutlaka bir çeşit tatlı ve kahve Yaparım. M

Merhaba iyi Akşamlar herkese, Bu sefer sorunum eşimle ilgili eşim 1.78 boyunda 102 kilo Ramazan'dan önce bir ara diyet yapmıştı 1-2 kilo vermişti bünyesi kilo vermeye pek müsait değil. Şimdi yediklerine hiç dikkat etmiyor hem sağlığı için Endişe ediyorum hem de zayıflamasını istiyorum ama o hiç çaba göstermiyor son zamanlarda her sofrada kavga eder olduk. Ne yapmamı önerirsiniz? Diyetisyen de önerdim kabul etmedi sen karışma diyor her defasında

ben eşlerin birbirini eleştirmesini de yanlış bulmuyorum benım eşimde bana mesela sen bi duş al istersen terlemişsin der ya da makyajın kötü olmuş kıyafetini beğenmedim vs bunları açık açık söyler birbirimize eleştiremeyeceksek zaten neden evliyiz ki

Ben dış görünüşü falan geçtim kilo olunca insan yerinden kalkamıyor devamlı uyuyası geliyor yürümek bile zor geliyor çok iyi biliyorum

Formunuzu koruyabiliyor musunuz peki? Diyetisyene gitsek bile eşimin o programa uyacağını nedense hiç sanmıyorum Bitttter

Seve seve temizliycez artık neyapıcaz kilo kilo hemde

toplarsin merak etme. sanki bende kac defa dogum yaptiysam ya sporla ilgiliysen beden istiyo zaten. sen istedigin kadar oturmaya calis, bi bakmissin evde genel temizlik yapmissin bile. buda bi spor

40 kiloyu hamilelik ya da sağlık sorunu yüzünden aldıysa bir insan orada eşin soğumaya hakkı var yanii.. o zaman hamileyken eşini aldatan erkekler hak verelim sizin kafanıza göre. K

Ters tepmesinden de korkuyorum M

Yok o öyle değil. Sumo gurescilerin yaş ortalaması normalin çok altında. .. Öte yandan kısmen katılıyorum.. Eşi kilo aldı diye baskı yapmamalı insan. Tiksindim kelimesi bana ağır geliyor. Eğer bir hastalık neticesinde olursa yine mi tiksinilecek. Her kesin bir düşüş dönemi vardır. Bunu da onlardan biri sayıp, incitmeden, zedelemeden doğru yolu göstermek gerekiyor. Kilo verilir, biter gider. Ama kalan kalp kırıklığı, o halde iken gösterilen muamele unutulmaz.

Bence yemekleri çaktırmadan light yapın Zeytinyağlı hafif yemekler yapın Ekmeği bulgurla ve tam kepek ekmeğiyle değiştirin Eve gazlı içecek, meyve suyu almayın 100kg olmak sağlığa çok zarar Umarım zayıflar

Ah keşke nerede bende bunları çok dile getiriyorum kavga büyüyor Elaemi Sağlık

benim yorumuma laf etmek de size düşmez. doğruyu göstermek diyorsanız hangi doğru? kime göre doğru? kimin doğrusu? herkes sizin anlamsız güzellik kalıplarınıza göre yaşamak zorunda mı? yıllar önce şişman kadınlar güzel kabul edilirdi mesela. ne doğrusu? evlilik 2 kilo yüzünden bitecekse zaten temeli zayıf, saçma bir evlilik demektir. sağlık diyorsanız her kilolu insan sağlıksız denemez. öyle olsaydı sumo güreşçileri bir bir giderdi ama hepimizden sağlıklılar. Esra

Şrkerli içecekleri abur çuburu attık şimdi galiba biraz yapı tuzu ayarlayıp spora teşvik etmek kalıyor geriye

O zaman bunları uygulayacak el mahkum. Yoksa ilerde daha çok hastalıkla mücadele etmek zorunda kalabilir. Bu İnsülin direnci olan birisi için o yüzden birinci maddeyi gozardi edin.

Istemek önemli o da benim eşimde ypk B

sporu nasil yapiyo acaba. kardiyo mu? plates mi? agirlik mi? vucut mu? kosu mu... bence esin sporu tam anlamiyla yapmiyor. spor yapan insan kilo almasi cok zor olur. yaglar erir ve kas olur. deri kas yaptiktan sonra sikilasir ve zaten istemsiz kilo veirir. eksik var kesin

Siz anlatın, kafasına yatacağını düşünüyorum. O da çok üzülüyordur kilolarına, sadece sürekli siz söylenince kendine duvar örmüştür bu konuda. Sakin ve yumuşak bir ses tonu ile anlatırsanız bence ikna olur.

sevişin dedim ya :) o da bi spor T Tirilaylaylom... tek ayak

Et çok sever o diyet nasıl işe yarar mı?

Incinsin ki kendine gelsin toparlasin kendini. Sonra soylersiniz niye oyle dediginizi. Bazen oyle sozler gereklidir karsinizdakini silkelemek icin.

Ben genel olarak Karatay tipi besleniyorum akşam meyve yemem 7den sonra sakız dahi çiğnemem bolca kuruyemis yerim vs vs

Sporu seviyorum sevmesine de deli gibi koşmak en güzeli hem spor hem terapi. En çok onu özledim göbüşüm sallanıyor ne olur ne olmaz diye koşmuyorum :) inşallah dogumdan sonra kısa zamanda toparlarım kendimi.

Kendini çuval gibi beğeniyo demek ki, ne denir ki zorla olacak bişey değil bu, evde yemez dışarda yer, kendine demesi lazım yaşım genç ne bu yağlar bu yaşta, sağlığıma zarar bakan gözlere zarar diye

Kendi istemedikten sonra sizin zorlamanizla olacak is degil ne yazik ki. Allah sabir versin size.

bence soguk davran artik onu begennmedini soyle acik acik cinsellik konusunda uzaklas boyle kilolu bir adamla yatmaj bana cekici gelmiyor de.. ilk zamanlar kiz sa da gururna yediremeyip zamanla care aramaya baslayabilir.. ben esimi boyle zayiflattim tabi o 178 boy 87 90 kilo falaandi.. simdi 79 80 arasi gidip geliyor biraz gobek var spor yapmasi icin cene yapiyorum simdide :ss

Sizinkinde niyet var işte bizimkinde niyet

Bence degerlerini olcturun. Ona gore bir yol izleyin

Belki de canım bilmiyorum ki işe yarar mı M

10 dk nın tabi etkisi olmaz kız biz eskiden de çok spor yaptıgımız için vucut drençli sanırım

Rica edrrim canim kilo vermek icin en iyi sey motivasyon sen az kilo da verse ay ne iyi oldun bak cenen azaldi falan diye motive et

Karisma diyen adama napilir ki? Birakin kendi haline yiye yiye patlasin, iyilik yaramamis belli ki

Eşim spordan geliyor 1 tencere makarna yiyor haliyle spor da bir işe yaramıyor M

Suan uzerindeki kilolardan daha saglikli. Vucudun almasi gereken her besini aliyor hazir gidalardan uzak daha saglikli bir yasam bicimi varsa oda karatay beslenmesidir ikiside birbirine cok yakin goruste doktorlar.

işte bende ondan çekindim M

Bende incitmemeye çalışıyorum ama sakin konuşunca da dinlemiyor M

Sabahtan Akşama kadar spor programları izler ama hiç hareket yok M

"Cok aç kalmayacagin programlar" degil "hic ac kalmayacagin hatta daha fazla yiyecegin programlar" "Ben de yemem hicbir sey" degil "ben de eslik ederim beslenmemizi bir duzene koyariz" Daha dogru kelimeler secin bence. Cunku siz adama acik acik gel ac kal zayifla diyorsunuz. Adam tabii diyet fikrinden uzaklasir.

İnsana biri yeme deyince de daha çok yiyesi geliyo yürüyüşe gitseniz birlikte bikaç kilo gidince heves gelir belkide

Aynı konu erkeğin kadını uyarması şeklinde açılınca bu tarz yorum yapılıyor. Kendisi Brad Pitt mi, sanki çok mu yakışıklı, beğenmiyorsa gitsin, hasta olsan atacak mı gibi yorumlar uçuşuyor. Bu konudaysa herkes konu sahibine yol göstermiş. Bence de burada ayrımcılık var. Erkek söyleyemez mi, sadece kadının mı söyleme hakkı var? Bence eşler birbirlerini uyarabilirler. Kadının kilolu olduğu konularda da kocaya saydırmak yerine diyet önerileri görsek güzel olur. kalplerbirsedunyaguzel, sözettiğim tarzda yorum yapan tek siz olduğunuz için alıntıladım. Size cevap olarak yazmadım kusura bakmayın.

Sağolun 1Sen

valla aynen. spor dunyanin en guzel seyidir. kiloyu hic sevmem, kendine bakmayan kadinlari goruncede anlam veremem hic. hamilelikten sonraki 1 sene icinde verebilecegi kiloyu 3e katlayan kadinlarda var. bilemiyorum, bi kadin olarak bakimsizligi kabul etmiyorum sanirim :) sen de birakma sakin kendini. anladigim kadariyla spor la alakan da varmis canim :)

Ayni seyi esiniz dese seni begenmiyorsa yol alsin derdik. Simdide size diyorum ben. O bu haliyle mutluysa sorun yok Önceki

Sağlıklı mı ki acaba? M

kirilmasi umrumda bile degildi canim cunku sonunda kazanan ben oldum bak tabi kendiside kazandi zayifladi midesi kuculdu eskiden 2 tabaj dolusu pilavi yer yine doymazdi sindi 1 tabaj dolusunun yarisini istemsiz birakiyor cok sukur

Evlendikten sonra kilo aldıysa, yaptığınız yemekleri ve ona davranış şeklinizi bir kez daha gözden geçirin. Önünden reçeli alarak değil, tatlı ihtiyacını giderecek diyet reçeller yapın, tatlılar yapın. Et Balık, tavuk üzerine yogunlaşın. Pirinç, makarna turu yemekler yapmayın bir süre. Akşamları yoğurt, limon, biber kürü yapın, ikinizde yiyin. Yine akşamları yürüyüşe çıkmak istediğinizi söyleyin. Çaktırmadan destek olmalısınız. Söyleyerek inada binebilir.

Uykun gelmiş kafan karışmış M

Anlıyorum sizi gerildiğiniz belli Bende kilolu bir insanım ancak şöyle ifade edeyim eşim bana zayıfla, kötü görünüyorsun bilmem ne bik bik dese yeminle s... git derim. Kilolu insanlar zaten hallerinden memnun değiller, tamamen iradesizlik ya da hastalık gibi sebeplerden oluşuyor kilo problemi, on kilo fazlamı iki yıldır veremedim düşünün. Ama yaşam tarzını değiştirmeye çalışmak daha etkili bir çözüm. Mutfak elinizde zaten, size küçük önerilerde bulunabilirim, mesela geçmişte hiç zorlanmadan 23 kilo vermişliğim var, sadece düzen kurmak ve bu düzene uymak gerekiyor hepsi bu. Yemeklerden çorbayı asla çıkartmayın, çorba şişkinlik yaratır ve az yemeyi sağlar, her öğünde çorbanız olsun Ana yemeğinizin yanına makarna, pilav gibi şeyler yapmayın, bir kase yoğurt ve iki dilim tam buğday ekmeği ekleyin yemeklerin yanına, yoğurdu evde mayalamaya çalışın yarattığı değişikliği göreceksiniz Akşam çayın yanına koyduğunuz atıştırmalıkları, tatlıları kaldırın, börekli çörekli değil sağlıklı kahvaltılar hazırlayın Evde atıştırmalık şeyler bulundurmayın, erkekler güçlü kas yapıları yüzünden çok çabuk kilo veriyorlar bir süre deneyin göreceksiniz, siz gayret ettikçe o da daha istekli olacaktır Ve en önemlisi diyetteyiz demeyin ona, bu sağlıksız şeyleri artık yemek istemiyorum deyin, diyet psikolojisine girmesine engel olun

Ne alakasi var iyi es olamamkla Allah askina? Benim gördüğüm konularda kadinlara hep ama esin hakli once kendin icin kilo ver deyip bir guzel giydiriliyor. Konunun sonu kirmizi gecelige baglaniyor hatta. Nasil kadindan daha bakimli olmasi kendini salmamasi bekleniyorsa erkekten de ayni seyler beklenebilir. Ki konu sahibi incitmekten de cok korkuyor eşini.

Boyu kaç? M

Incinirse incinsin. Biz kadinlar cok iyi niyetliyiz. Tersi durumda erkekler canimiza okurdu. Burda bir suru kadin kiloluyum diye konu aciyoe yapilan yorumlar hic burdaki gibi degil. Hoşlanmıyorsaniz ve saglik problemi de yoksa bence dusuncelerinizi dile getirebilirsiniz

Diyetisyen kontrolünde diyet yapılması gerekiyor. insulin direnci varsa çok zor kilo verir. ki bu kiloya mutlaka vardır bence biran önce diyetisyen için dirrtin... yoksa gidişat kötü. yaslilogi da var bu olayın

Alışverişi o yapar genelde yeme diyorum karışma bana diyor sonrası da kavga gürültü işte M

inşallah ya benımkı de böyle olacak dıye çok korkuyorum M

siz sağlıklı şeyler hazirlayacaksiniz. o şişman diye ben yemeyeyim mi düşüncesiyle sofrayı mantı börek doldurup adam da yemek isteyince kavga edemezsiniz. yap bi zeytinyağlı pirasa bakayım 1 tabaktan fazla yer mi? Dışardan yemek söyleyelim derse israf çok para deyip gecistirin

Sadece hurma için geçerli değil küçük çocuklar gibi mesela çikolata kavanozuna da aynı şeyi yapıyor M

Yok yok bana temizlik işi ölüm geliyor ya. İnşaat işine giderim okadar zorlamaz yeminle ben niye kadın olmuşum erkek olaydım da amele olaydım daha iyiydi diyorum bazen. Allahım bana temizlik aşkı ver yarapbim aminn :)

Valla özür diliyorum isterseniz taşlayın ama bir insan kendine bilerek bunu yapmamalı! Ben 90 kilodan 60 kiloya indim 5 ayda üstümden yük kalktı. Boyum gereği doktor bana 60'ı sabitledi ancak ben hala fazlam var görüyorum düşünün! Sağlığım düzeldi. Yürürken bile hafiflediğimi hissettim. Boğazınızı tutacaksınız ya, hammallık etmeyin vücudunuza yazık. Versin kilosunu, dış görünüşünü geçtim sağlığına yazık! Yapmayın yağlı yemek, beyaz ekmek almayın eve. Sağlık bozukluğundan dolayı alınan kiloya saygım var ancak obezite olup inatla yağlı yiyene asla saygım yok.

Karisma o zaman. Inadina gidiyordur.

Kafamda gereksiz kodlamalar yok. Farkindaysaniz sadece kilo alan demedim, 40 kilo alan ya da veren biri diye de belirttim. Saglik sorunu kismini ise daha once konustuk konu sahibiyle. Belli ki konu hakkinda dusuncelerimiz farkli ve siz sert bir tutumda tartismak istiyorsunuz bense hic oralara giremeyecegim.

büyük başarı gercekten :)) kendi istiyor muydu peki zayıflamayı? M Mutlak Butlan İnanmak istemiyorum, bilmek istiyorum.- Carl

Maç yokken hadi gidiyoruz de :)

hayir. spor yapiyo deme esin icin. gunluk yapmasi gerekir. ve 1bucuk saat yeterli olur. bi sekilde tesvik etmelisin. ne biliyim evde birseyler yapmaya calissin. limon sarimsak kürü yapabilirsin. duzdnli olarak mekik sinav komando dansi, sag sol aparkat, bel hizasina gelecek sekilde tekme, vs vs...

değil. kilo öyle sanıldığı gibi fazlaca hastalık yaratmaz. sumo güreşçileri var bilirsiniz bir ölçün hepimizden sağlıklı çıkarlar. dikkat etmek lazım tabii ama 102 kilo öyle abartılı bir kilo değil. be your

Özürdilerim güldüm istemsiz ama valla kendime gülüyorum

Işte bende mesela dedim.. Yapılacak şey söylemeden kontrol, düzen.

bi kere benim patatesler ayni rennnkkkk sakin ha, kaldirma. gururla bakiyorum ben 28.

benimki de öyle uyarıyorum yok kavga ediyorum yok ne yapacağımı şaşırdım M

O zaman da uykum var der T Tirilaylaylom... tek ayak

Kabul etse... Kabul etmiyor ki Önceki

Yürüyüş çok mantıklı sma her akşam maç izlediği için çıkmak isteyeceğini sanmıyorum M

Mide kucultme yaptirin kolay kolay veremez o kiloyu erkekler, Yiytemeyince zayiflar

Kusura bakmayın orada anlayamadım şimdi Anlıyorum demek istediğinizi Meleknaz Herşeyin

adamın canı çekmiş yemiş ne var sanki diye adama üzülücem nerdeyse şu an seni de tamamen haksız çıkarıcam o kıvama geldim :) ama spor konusu önemli kaslı kaslı sporcuları izle diycem yok kavga dövüş olma ihtimali büyük. Bir spor dalına merak sal ve onu çok meraklı meraklı izle bence yalnış anlaşılacak birşey yok bunda. Belki kocanda onları seninle izleye izleye gaza gelir.

Bana göre doğru :) Toplumun neyi güzel bulduğu beni ilgilendirmiyor. Kimseye bir güzellik kalıbı filanda dayatmıyorum istersen 150 kilo ol banane, beni eşim, eşimide ben ilgilendiririm. Önemli olan eşlerin birbirini beğenmesi. Konu sahıbı rahatsız oluyorsa bunda haklıdır. Mevzu 2 kilo değil 102 kilo. Ayrıca nereden bılıyorsun çoook saglıklı olduklarını kaldı ki sumo güreşçilerinin bile kendine özel planı, çalışma ve egzersizleri var :) Ayrıca onlar güreşçi adı üstünde. Normal bir insanla kıyaslaman saçma oluyor.

Ben size hak verdim konu sahibi 1.78 e 102 kilo cok fazla. Ilk once sagligi icin zayiflamasi gerekli. Tatli cok tuketiyormussunuz yavas yavas azaltabilirsin daha az zorlanir esiniz. Sutlu tatli yapsaniz seker olarak da esmer seker vb. seker kullansaniz... Havalar cok guzel ayrica beraber aksamlari yuruse ciksaniz size de iyi gelir.

konu moda dayatması. halen diyorsun ki e kilo olursa eşi çekim duyar mı? adam baştan bu kilodaysa ve kadın bilerek evlendiyse ne olacak? kafanızda gereksiz kodlamalar var sadece zayıf olunca cinsel çekim olur zannediyorsunuz ama öyle değil. sonradan kilo aldıysa ki alabilir bunun hastalığı var sağlığı var bunu bilerek evlendiniz. öyle yok kilo aldın yok burnun büyüdü yok şuran şöyle deyip her b. kta eşler birbirinden soğursa ortada bir tane evlilik kalmaz. 150 kilo olup ben böyle mutluyum deyip kenara çekilebilir eş. kilo ver diye dayatmak yerine boşanmak seçilebilir öyle durumda. tabii eşim kilo aldı boşanacağım diyeni hangi hakim boşar orası ayrı.

Haklısın da sen karışma diyen adama da ne yapabilirsin bilemedim. Sonuçta esim bile bana yeri geliyor zayıflama konusunda fikir veriyor sen karışma demiyorum ama. Bu erkekler de oluyor ya mesela cinsellikte kötü olan erkek cinsellik konusu açılınca hırçınlaşıyor. Onun gibi bir durum mu acaba. Kendini suçladıgı için sen karışma diye hırçınlaşıyor olabilir mi.

Mesela o kutuyu o yokken buzluğa atın bir kısmını. Bozuluyor deyin. Yani demem o ki, çaktırmadan kontrolü ele alın. Tüm mesajlarınızı okudum. Yemeğinizi, mutfaginizi, düzene sokmanın lazım. Uyarmakla olmaz.

Cok zararli o kilolar. Et severmi dukan diyetini uygulatsaniz yuksek kilolar icin ideal.

Internette biraz baktım

Kilo almanın iyi günde kötü günde bırlıkte olmayla ne alakası var? Saglık sorunundan dolayı kilo almış desek adam doktora dahi gitmeyı kabul etmeyen bırı, hiçbişey yapmak istemıyor sıfır çaba. Burada karısına kilo ver diyen hiçbir eşi taşlamadım şahsen ben. Evlilik, karı koca olmak sadece sevgi duymak değildir. Şehvet, çekim, tutkuda vardır, yoksa sıkıntı. Benim eşimde aşırı kilo alsa bundan gayet tabi rahatsızlık duyarım. Kaldı ki o kadar yağ kimsenin işine yaramaz sağlıklı değil. Konu sahibinin nasıl eş olduğunu söylemek size düşmez. Birine değer vermek her yaptığını, her halini kabul etmek değildir. Yeri gelince doğrusunu göstermek, yeri gelince eleştirmektir. Kilo vermesi sadece konu sahibinin işine yaramayacak çünkü.

Ramazanda zorlamayin bir ay 12 ay icinde istedigi kadar yesin tartismayin Ramazan bitince yemekleri mutfaginizi duzene sokun. Istemese de zayiflar

Burda beni taşladılar söyle böyle diye ama iğrenç gelıyo bana bende kilo aldım hamikeyken verdim su an iyiyim. Onun yanında fıstık gibiyim zayıflasın istiyorum yanımda güzle dursun sağlık acısından da istiyorum hala kilo vercek yirmi kilo gitse tamam ve çok degıl yirmi kilo neki millet elli atmış kilo verıyor

Once bir dahiliyeye gorunun seker, tiroid, bobrek karaciger gibi bir sorun illa vardir, saglik icin zayiflamasi gerekir ameliyati olur,20 kilo verilircama erkeklerde irade sifir

Vermesin o bu haliyle mutlu demekki? Bi insanin yedigi lokmaya laf yapmak ne ya? O kazanip eve getiriyor o yemekleri? Adam kor degil herhalde ne kadar dusuncesizsiniz ya kiloya laf atmak cok kalp kirici farkindamisib melekeda Wait for it. tek ayak

sporun tadini almamis senin esin. yemek yemek tatli geliyodur ona eminim. bi sekilde adamin kanina gir derim

Bu sitede ne konular açıldı eşim zayıflamamı istiyor baskı yapıyor diye, adamlara demediğimizi bırakmadık Kilo elbette ki sağlıklı bir şey değil ancak adamın önünden yemek alarak, sürekli bu konuyu önüne sürerek, baskı yaparak öncelikle incitirsiniz, ikinci aşamada ise inada bindirmesine sebep olursunuz. Bunun yerine ılımlı yaklaşın, mesela birlikte spora yazılın, yanında siz olunca teşvik olur, x diyeti y diyeti hikaye, yemeği azaltarak, sağlıksız şeyleri eve sokmayarak, spora teşvik ederek bir düzen sağlayıp zayıflamasını sağlayabilirsiniz. Ama zorlamayla olmaz daha büyük işler açarsınız başınıza

Katılıyorum Önceki

Benim nişanlımda zayıf nasıl kilo aldıracaz buna yahu. :).. sıkıntı etmeyin. Ama kendi isteğiyle vermesi konusunda bilinçaltına sokmaya çalışın.

O oturduğu yerden kalkmaz hele de maç varsa asla T Tirilaylaylom... tek ayak

Bunu besin degerlerini kaybetmemek icin yazmistim. Kiloyla alakali olarak degil. Ama netten cok detayli bulursunuz. En basitinden demirli gidalar sut urunuyle tuketilmemeli c vitamiyle tuketilmelidir. Ispanak yogurtla degil limonla yenmeli mesela. Ispanak pistiginde yenmeli tekrar isitilmamalidir. Kahvaltida cay kahve icilmemeli. Hayvansal proteinle bitkisel protein karismamali. Sebzeler de karbonhidrattir. Yenecekse sabah veya oglen yenmeli gibi... liste uzun suan uykuyla aklima bunlar geliyor.

Ben hiç öyle Olduğunu zannetmiyorum zira hamur işi tatlı pirinç pilavı bınları fazla fazla yiyip hareketsiz yasayan uyuyan biri ne kadar sağlıklı olabilir? Suma güreşçileri bir sporla uğraşıyorlar ama. M

Giy eşofmanlarını hadi hazırlan gidiyoruz aşkım de gidin spora birlikte açık havada da koşabilirsiniz yaz geliyor :)

Siz mutfakta diyete uygun seyler pisirir ve eve abur cubur sokmazsaniz mecbur verir esiniz o kiloyu. Yemeklere cok cok az yag koyun. Makarna pilav mi yapacaksiniz bir tabak cikacak kadar yapin yarim porsiyondan fazla kalmasjn esinize. Ekmegi tam bugday alin. Recel sokmayib eve. Tatli falan ayda bir ve cok az yapin. Hamurisi yapmayin. Aksam yemegi 8 i gecmesin. Bol bol protein yedirin. Bakin ben kendim diyet yapiyorum. Yemeklerin yagini azalttim. Proteine agirlik verdim aksam cay yanina tatli yapmadim vs derken esim gram diyet yapmadigi halde kilo verdi gobegi kuculdu. Size bagli erkegin kilo vermesi

ben bu değişimi gözümüme yakışıklı görünüsün diye ya da onu beğenmediğimden istemiyorum. bu adam şu anda 102 kilo böyle giderse 10 sene sonrasını düşünebiliyor musunuz? ki kilo her tür hastalığa sebep.

benzer bir sorun bende de var.

Ben bir tencere makarna yapsam eşim neredeyse tamamını yer bahanesi de makarna kilo yapmıyor olur M

Yapma iste sende. Makarna kilo yapmasa keske ama oyle bi dunya yok

Haletmeden beraber olmayin, rahatsiz oldugunuzu belirtin, tepkinizi koyun tabi bu bir risk isler sarpa sarabilir

biliyorum sorununuzu yaşayan bir arkadaşım var kendinde kilo problemi olmadığından adam ne derse Allah kalorili ne vermişse pisirir. sanır ki adam az yerse kilo verir. o öyle değil ne piştiği önemli

Bunları Yaptım evde kola cips şrkerli içecekler vs Herşeyi attım onunda yemek yemeyi ayarlaması Laxım mesela tavalara yemekleri bol bol ister ben tek tabaklar doyuyorsan o iki tabakla doyar vs bunlar için ne yapmam gerekir? Önceki