çayı da kahveyi de seyrek içerim. demir emilimini azalttığı için dikkat ediyorum.. bununla birlikte kolayı da fazla içmem. abur cuburla da aram pek iyi değil.. sadece arada hafta sonları dibek kahvesi içmeye gittiğim bir yer var. o da hafta da bir zatensütü çok severim. her gün en az bir bardak içiyorum. sütlü tatlıları tüketiyorum çoğunlukla.. kilo problemim yok şimdilik, irademi koruyorum. ama ne zamana kadar sürer bilemem elbette.:1closedeyes: B blackrose79 içim ürperiyor! ya evde

fuşyam ben suyu koydum bile:))

herşeyde olduğu azı karar çoğu zarar

çayla pek aram yok ama kahveyi çok tüketiyorum malesef. ama calsiyum kaybı için de özellikle sütlü içiyorum.. yine de dikkat etmek lazım tabi... ama oğluma bugüne kadar hiç çay vermedim.5 yaşında ve o hala çayın tadını bilmiyor. bir çok arkadaşım neden vermiyosun açık içsin zararı olmaz dediği halde asla vermedim ve uzunca bir zaman daha vermeyi düşünmüyorum...