Ben de 4 ay önce boşandım, bu karantınadan önce, dışarda normal hayatımız varken, oyalanıyorduk tabi, çok iyidim, pek düşünmüyordum ama bu karantina olduğundan beri evde, sürekli düşünüyorum. Hep aklımda, şu olmuştu, bu olmuştu, o bunu demişti, ben bunu demiştim. Kafamın içinde bunlar var. Gayet normal, evdesiniz, hayatınızda kimse yok. Bence etrafa biraz bakın artık, hayatınıza birini sokmaya çalışın önce.

Gitmeme sebebinizi merak ettim. Genelde böyle durumlarda sanki çok beceriksiz, başarısız biriymiş, o anki durum her neyse onu bile yapamamis bir değersiz bir insan gibi hissettirirler. Siz boşanınca kurtulurum sanırsınız ancak söylenen her kelime, hissettiginiz duygular ve tepki veremediğiniz her an, zihninizde bir yere canlı canlı atılır. Boşandıniz, o ortamdan, o kişilerden kurtuldunuz ama aslında hala onlarla yaşıyorsunuz., hala geçmişte yaşıyorsunuz. Peki hep böyle mi devam edecek? İhtiyacınız olan nedir? Bir erkek gelecek ve size geçmişi unutturacak, yaralarınızı saracak mı? Hayır. İhtiyacınız olan şey şudur : o duyguları ordan çıkartmak, yüzleşmek. Tek tek çözmek, düğüm çözer gibi. Birsuru farklı yöntemle çözülebilir. bunu uzmanlar bilir. Çünkü sırayla çözmeden ortadan başlarsanız ılerleyemezsiniz, zaten düğümlü ipler ortasından çözülmez. Demissiniz ki yardım almadım. Geçmişi tekrar yaşamak istemiyorum, o anlara gitmek istemiyorum. Siz zaten 2yildir geçmişte sürekli o anlarda yaşıyorsunuz. Unutamıyorsunuz ki tekrardan hatırlayasiniz. Unutmak diye birsey yok. Geçmişi degistiremeyecegimiz için yaşananlar olduğu gibi oradadır. Diğer soru ise neden gerçekten sizi iyileştirecek bir yardım almadınız? Kendinizi değersiz mi gördünüz? Sadece deliler mi psikoloğa gider? Eğer psikolojik destek alırsanız size deli muamelesi mi yaparlar? Yoksa psikoloğa gitmek sizin için başarısızlık göstergesi mi? Ya da acılarindan beslenen insanlar vardır. Acılarınizi sıkı sıkı tuttunuz ve bırakmak istemediğiniz için iyileşmek istemiyorsunuz? Belki de cevap hepsidir. Farketmez. Önce kendinizi tanıyın. Gerçek Duygularınızı farkedin. Ne yapmak istediğinize karar verin. Şikayet eden mi olmak istiyorsunuz, çözüm arayan mi? Sonrası size kalmış

haklısın. tsekkür ederim. durumun ve söylediklerini farkındayım ben de. ama akla geliyor işte. biri çıkarsa içime sinen silineceğinden eminim.:) S

Sürecin bitmesine gerek yok online terapi desteği alabilir aslında. Bende alıyorum, faydası oluyor. The

Unutmamışsınız sanki eşinizi boşanmışsınız önünüze bakın piskolojik destek alabilirsin atlatamıyorsan

affettim ama kendimi affedemiyorum o kadar ezdirdiğim için kendimi. . push ; WunderLost Yaprak döker bir yanımız, bir yanımız bahar

... aynısı pardon S

evet bende inanıyorum. şuan bir beldedeyim. hiç arkadasım yok. sürekli evdeyim.

Tamamen boşluktan. Bu ruh haliniz yorgunluğa sebep oluyor. Psikolaga gidip olayları zihninizde yeniden canlandırdiginizda yorgunluğunuz yavaş yavaş geçecek. Zamanla akliniza bile gelmeyecekler. Ama icinizdekilerin terapiyle disari cikmasi lazim. İmkanınız varsa bir an önce gitmeye başlayın.

hayır. neden sordunuz merak ettim?

Sizi çok sindirmisler. Olan oldu. Bu ruh halinden kurtulmak iicn, travmaları atlatmak için neler yaptınız? . push ; S

boşanalı iki yıl oldu. ama ben onun ve ailesinin bana yaptıgı kötülükleri unutamıyorum arkadaşlar. resmen travma gibiydi. hala aklıma geliyor ara ara ve içime kapanıyorum. normal mi sizce? Bu sure zarfında evde kpss çalıştım ve de kazandım. eylülde atamam olacak işe baslayacagım naipse o zaman unutur muyum? boşandıktan sonra kimse girmedi hayatıma yalnızlıktan mı aklma geliyor? yalnızlıktan mı eşimle bazen de mutlu olduğum günler aklıma geliyor? neler yaşadığımı soranlar için ek yaıyorum. kocam saygın bir meslekteydi ben atanamamış bir öğretmen. İşim olmadıgı için ailesinden üstü kapalı baskı, ailesinin bana saygısız tutumu, eşimin her seyde onları haklı görmesi, maddi ve manevi olarak ogullarını sömürüsü, esim, n tam bir ruh hastası çıkması en ufak seyde sinir harpleri en küçük kabgada sürekli ayrılık konusması vs.

unutamamak değil çünkü duygusal bir şey kalmadı içimde ona karşı. Boşluk belki de, belki de ilkkez bu kadar agır şeyer yaşamıs olmamdan kaynaklıdır. S

Kendinizin ve olanların farkında olmanız çok iyi. Bosandiginiz iyi olmuş. Sonraki süreçte neden hiç psikoloğa gitmediniz? S

Atandığınız yerde yeni insanlar tanıyacaksınız. Çoğu bekar olacak. Psikologa bile gerek kalmadan atlatabilirsiniz bence. S

söyledilerinizde haklısınız sanırm. kendimi güçlü hissetmiyorum. size özelden mesaj atmayı denedim ama atamadım? S

Bazı normal değil diyen arkadaşlara katılmıyorum. Gayet normal bı durum şu an bende aynı şeyleri yaşadığım için sizi çok iyi anlıyorum yani yasamayan bilemez. Bende calısırken aklımdan çıkıyor ama devamlı evde olunan zamanlar hep bu konular kafamın içinde dönüp duruyor. Bu da bı süreç sonuçta kolay değil tabi ama bir gün mutlaka atlatılacak. Allah gönlünüze ferahlık versin insallah

kimden alıyorsunuz acaba? özelden yazar mısınız?

yorumların cogu pskolojik destek almam yönünde. fakat şuan için pek mümkün değil. inş eylülden sonra düşüüyorum nelluniverso Her birimiz kendimize ait bir Evrenin

Kesinlikle işe başla, güne güzel başla enerjini topla, dua et. Bilmediğin duaları ezberle, müzik dinle kendini motive et.. sonra yeni bir aşk.. ama temkinli ve iyice tanı

Biz bu soruların cevabını nasıl bilebiliriz sizce? Tek emin olduğum bu durumun normal olmadığı. Bunu da belli ki çözemeyeceksiniz tek başınıza o nedenle yardım alın şu süreç bitince.

Affet ve bırak... dilerim bunu başarırsın

Psikolojik destek alin, hayata donmekte cok gec kalmışsiniz,2 sene cok uzun bir zaman

B Bahar

Ne güzel atanmışsınız tebrik ederim. Bence ise başlayınca kafanız dağılır daha iyi hissedersiniz. Geçmiş bazen yakamızı bırakmayabilir bu çok insani bi durum. Benim bazen 8 sene önce yaşadığım eski sevgili terörü gelir aklıma ha üzülmem ağlamam ama aklıma gelir yani. Sizin de zamanla öyle olacak merak etmeyin zaman gerçekten her şeyin ilacı. Bir de şu dönemde eve kapandık yalnızız böyle bi iç muhasebe yapmanız normal bence. Umarım bundan sonra hep iyi insanlar çıkar karşınıza. M ManzaramDeniz

Kendinize uğraşacak hobiler edinin sizi mutlu edecek uğraşlar olsun. Kitap okuyun maneviyatinizi güçlendirin spor yapın önce bedenizi sonra ruhunuzu rahatlatın şarkı söyleyin Hatta dans edin bakın bunlar psikolojiyi pozitif etkileyen aktiviteler. S

Zaten onu değil kendini affet ve bırak.. o kadarına gücün yetti demekki. kendine şevkat göster, elinden bu geldi, yalnızdin.. bırak artık..

Merhaba öncelikle atamanız şimiden hayırlı olsun inşallah artık bu vesile ile yeni bir sayfa açacaksınız hayatınızda. Insan tamamlayamadığı şeyi tekrar tekrar zihninde yaşar. Hep kafanızda ezildiğiniz anları düşünüp keşke orda şöyle deseydim böyle yapsaydım diyorsunuzdur muhtemelen. Ama hayat bunları yaşadığınız anda tutulu kalmadı devam ediyor biliyorsunuz. Iyi taraflarından bakmaya çalışın evli kalmaya devam etseydiniz baskı altında ezilen ve sevgisiz şekilde nasıl bir insana dönüşecektiniz neyseki buna son verdiniz. Bir mesleğiniz var elinizde kimseye mecbur değilsiniz. Ve karşınıza ne zaman kim çıkacak bilemezsiniz. Şu an düşünmeye çok fırsatınız olduğundan belki de bu kadar gündeme geldi sizi ele geçirmesine izin vermeyin bu düşüncelerin. Ve evet bir destek alabilirseniz yardımcı olabilir size. S

Üzülerek söylüyorum ama normal değil bu denli geçmiş hesaplamasına saplanıp kalman. Önüne bak ne olur. Hayata onlarla gelmediğin, onlarla varolmadığın gibi hayat onlarla da bitmedi. Boşanma sebeplerim seninle benzerdi. Ama saplanıp kalmadım o noktada. Tam 1,5 sene sonra şimdiki eşimle tanıştım. 1 sene sonra da evlendim. Yani mutlu olmanın önündeki tek engel sensin. arkanda bırak onları... Hayat onlar için üzülüp bir gününü daha zehir etmene değmeyecek kadar kısa. Sen çok değerli ve özelsin. S

Daha önce hiç psikoloğa gittiniz mi?

evet sindirdiler. aslnda ben sinecek biri değilm. esimle aramızda 14 yas fark vardı. ben ona teslim ettim ailesiyle iletişim dengemizi. bu nedenle ilk zamanlar sesiz kaldım. ses çıkarmya basladıgımda esimin aileile ilişkileri yönetmek ve dengede tutma konusunda cok zayıf oldugunu gördüm. zayıflıgı ortaya çıktıgında da bana karsı hiddetlendiğini. sonra ya sinecektim ya da boşanacktım. hem sindim hem boşandım. :) ne yaptım? aslında bir şey yapmadım. kpss çalıştım inş atanacagım.

Bi destek alsaniz keşke. Calismiyosunuz ve surekli evde olup dusunmeye cok vaktiniz oldugu icin beyninizin bi kosesinde hep eskiyi dusunuyosunuz belli ki. Ama 2 sene de cok cok uzun bi zaman.

Evdesiniz, bir meşguliyetiniz yok ve hayatınıza başkası girmedi diye. Ben de boşandım ve bir psikolog arkadaşım, çivi çiviyi söker bunu hiç unutma demişti.

Psikolojik destek almayı denediniz mi? Evdesiniz diye değil de gerçekten travma yaşadığınız için böyle düşünüyor olabilirsiniz bence bir profesyonelden yardım alın

Her terapi tekniği geçmişi yeniden yaşatmaz yalnız. Sizin çözüm odaklı terapi yapan birine ihtiyacınız var: Geçmişi arkada bırakıp ana odaklanmaya ve geleceğe dair olumlu planlar yapmaya, bunu yaparken de sizin yanınızda olacak birine. Şu süreç geçtikten sonra bu konu üzerine eğilin derim. Sizi güçlendirecek birine ihtiyacınız var. Hangi şehirdeydiniz? Benimle irtibata geçerseniz sizi bu konu ile ilgili çalışan bir danışmana yönlendirebilirim. Kendim de Psikoloğum. Bahsettiğim konu hakkında eğitim alıyorum.

dün kötüydüm bugün iyiyim çok şükür. yazınız bana güç verdi tesekürler. Şükranlar..

Normal değil. Bence psikolojik yardım alın. Çalışmamanız da bir etken olabilir meşgulken bir olay aklınıza bir geliyorsa evde düşünürken beş geliyordur.

Bence calismadiginiz icin yeni bir duzen oturtmadiginiz icin calisirsiniz sosyal cevreniz olur umrunuz olmaz bosandiysaniz yanlis biri ve evlilikmis bence az sabirli olun ise baslayinca hersey sizin icin çok daha guzel olucak guzel gunleriniz ardindan kotu swyler yasamssinizki bugun bosandiniz yolunuza bakin belki karsiniza sizi daha cok mutlu edecek biri cikicaktir

saygın meslek dediğiniz nedir? doktor falan mıydı? ayrılmanızdaki sebep sadece işsiz olmanız mıydı? L

Psikolojık destek alın, evde oturmak bunu tetikler evet. İnsan kendıyle kalınca malesef boyle seylere sarabılıyor. Unutamadıgınız seyler ne?

sırf onu düşünmemek için birini alsaydım hayatıma 2 yıldır yalnız olmazdım. inş. o biri ikimizinde hazır oldugu dönemde çıkar karsıma. :) yorumunuz için tesekkür ederim.