Yahu baci senin kitap almana ne gerek var baksana avatarında bile spor yapıyorsun. :))) hot chocolate

Merhaba arkadaşlar nette dolaşırken bir kıtap karşıma çıktı. Bu kıtabı kullananınız var mı acaba? Yorumlarınızı yazar mısınız? Almayı düşünüyorum, kalorilerinde yazması beslenme programımda bana yardımcı olacaktır. Açıklaması: Sporculara özel hazırladığımız 'Sporculara Özel Yemek Tarifleri' adlı dijital kitabımız. Protein barları evde nasıl yapılır? Evde nasıl MRP protein yapılır? Diyetisyenler ortaklığında hazırladığımız bu dijital kitaba sahip olanlar hedeflerine çok daha çabuk ulaşacaktır! Her gün aynı yemekleri yemekten bıktıysanız çözümü kesinlikle bu kitapdadır. 29 sayfa Tariflerden sadece bir kaçı: Öğütülmüş Hindi Omleti Endonezya Tavuğu Çikolatalı ve Muzlu Protein Barları Asya Ton Balığı Salatası Protein-Takviyeli Pirinç Körili Tavuk Baharatlı Hindi Çili Protein Pastaları Tavuk Kebaplar Tavuk ve Ispanak Her bir yemek tarifinde Besin Bilgileri yer almakta, bu sayede beslenme programınızı çok kolay bir şekilde uygulayabileceksiniz. Besin değerleri: Kalori Protein Karbonhidrat Yağ Karbonhidrat - Protein - Yağ % Oranları Son düzenleyen: Moderatör: 30 Kasım 2008

ilk kez duydum şu an ama çok gerekli olduğunu sanmıyorum. çünki bu tarz kitaplar pek fazla bizm damak zevkimize uygun hazırlanmış yemekler içermeyebilir. intarnet ortamında her türlü bilgi mevcut olduğu için zaten pişirdiğin yemeğin besin ve kalori değerlerini hesaplaybilirsin bu bilgilerle. eğer profesyonle olarak sporla ilgilenmiyosanda portein veya karbonhidrat barlarının çok ilgini çekeceğini sanmıyorum. ama ilgileniyosan bu bilgilerede bodybulding ile ilgili forumlardaki paylaşımlardan uşalabilirsin...

bende hemen almaliyim... MyLO Hep Mokoko Hep

Cok lezzetli yemek tarifleri icermekte:) CLA ile beraber sadece 10 YTLe aldim. 2 hafta boyunca bu kitaptaki yemekleri hazirladim, esimle beraber toplam 10 kilo verdik. Esim 4 kilo verdi, bende 6 kilo verdim, tabiki beraberinde spor yaptim, ancak yemekleri gercektende hafif kalorili olmasina ragmen cok lezzetli. Beslenme programlarini düzenli olarak uygulayamayanlara siddetle öneririm. Kitabi hazirlayan magaza disinda emecmua ́dan 58 ytle alabilirsiniz.