ne güzel ya, geçmiş olsun bu arada

O zaman Türkler 'in kanser olma oranının azalması lazım. En çok tüketilen kuruyemiş. Biz de uzak duruyoruz çok yağlı diye. Deseniz selenyum deposu diye. Demek o yüzden tiroid sorunu çıktı başımıza.

Tiroit derken hangisine sebep oluyormuş. Az çalışmasına mı?Çok çalışmasına mı?

Öyle tabi bencede

Canım şöyle söyleyeyim. Ben tiroid sorunu yaşadıktan sonra beslenme şeklimi değiştirdikten sonra hayatımda neler olduysa kan tahlilleriyle belgeliyorum. Nitekim ben bilim olmadan rastgele hareket edecek biri değilim. Her şey rasyonel yani. Öncesi ve sonrası. Bunun için hem de sağlıklı beslenme adına topik açtım. Güzel fikirler çıkıyor. Zaman zaman uğrarsan renk katarsın. http://www.kadinlarkulubu.com/forum... asimato-nodul-hakkinda-her-sey.899292/page-62

Bu Karatay Diyeti nedir?

rimelmi rimeli ne yapsın kadın nine olmuş, nine olsam kokoş olmazdım, her şeyde yaşında güzel, ve bu yasa dek yaşamak beni ürkütüyor

Evet kavrulmus olmasi sorun olabilir. O kadar hovardalik da yapmazsak yasamayak beee

Süpermiş... Büyük kabak çekirdekleri görüyorum ama onlar sütlemi kavrulmuş oluyor bilemedim... Aktar yada kuruyemişçilerde bulabilir miyiz acaba... Teşekkür ederim bilginizi paylaştığınız için:)) L

nolucak canım sonuçta konu sağlıklı beslenmek, sohbet ediyoruz işte

Sekersiz cayin tadina bile bakamiyorum. Aninda midem kalkiyor. Cekirdek de fazla abaninca kilo aldiriyor, baslayinca da birakamiyorsun, iskence aleti gibi..

Ben de senin gibi bakıyordum hayata. Hatta Canan Karatay'la dalga geçiyordum şurada. Taaa ki gerçek anlamda onu anlayana kadar. Aslında genetik hastalıklar bizim kaderimiz değil. Benim annemde de babamda da kolesterol ve yüksek tansiyon var tabi arkasında da kardiyovasküler sorunlar. Benim de bu yaşıma kadar kolesterolüm ve kan yağlarım hep tavan üstüydü. Ne zaman beslenmemi değiştirim tüm hayatım normale döndü. 220 olan kolesterolüm 164 oldu 1 ay önce. Kan yağlarım max sınır 200 ken benim299 du şimdi 110. Yediklerine dikkat edersen kanseri bile çok çok geri öteleyebilirsin. Kaderin ellerinde kısmen.

şu tabak bitsin de, bu konuyu sonra düşüneyim

Ne mutlu size, keşke bende bırakabilsem.

Bi tek onu birakamadim. Ama çekirdek zaten yasakli degil bildigim

Izinden döndük eşim sızlanmaya başladı bana çekirdek aldırmadın diye. Uykumdan uyanacak kadar nefret ediyorum sesinden ama ben yemiyorsam batıyor sesi birlikte yersek sıkıntı yok. Eşim duyarsa haberi yaa gördün mü senin benim sağlığıma kastın var der

eee canım profilinde bile ayçiçeği var

saraylım arkadaş link vermişti, bu konuda diyetle ilgili bilgiler varmış http://www.kadinlarkulubu.com/forum... asimato-nodul-hakkinda-her-sey.899292/page-62

o zaman çıt çıt çıt

Baya iyiymiş canım ya maşallah. Bir de sağlıklı beslenirsen süper olur senin için.

ata sporu çitlemek, yazın park bahçenin doğal bitki örtüsü, boş çekirdekler

herşey sağlığınız için efenim afiyet olsun dünde ben çekirdekle kahvaltı yaptım ki kase çekirdek iki kupa türk kahvesi

afiyet olsun canım, bşzde bir kiloyu 1 haftada yiyoruzdur, pazardan 1 kilo alıyoruz, zaten herşeyin çoğu zarar dimi

yok canım konu sağlıklı beslenme zaten

cevizler nerden geliyor bu aarada

Hergün ceviz yerim Ama çeğerdek asla zaten sivilceler kusatmış cildimi iyice batıramam

ya aslında şeker olan herşey tatsız bence, bunu şekerden uzaklaşınca anlıyorsun, şeker olan herşeye hakim tat zaten şeker, içinde farklı aromalar olması gerçeği değiştirmiyor, ve aslında acı... ama dediğim gibi bunun ancak bir ay falan şeker yemezsen tespit edebiliyorsun çünkü şeker tat reseptörlerinide felç ediyo bence

Vay bee iki yıldır çitlemiyorum neredeyse.

Kendi ağacımız var ordan geliyor

ÇOK SEVERİM DELİ GİBİ AYÇİÇEK ÇİTLERİM VALLAHİ SEVİNDİM BU HABERE

2 haftayı bırak 2 bardak içsem razıyım. Birde kulplu büyük bardakla içiyorum. Önce şeker koymuyorum cıks olmamış deyip 1 kaşık atıyorum, yine tadına bakıyorum, cıks yine olmamış deyip yine atıyorum

bende bi basına oturunca bitirmeden kalkmam cidden fakir eroini

chess öyle dedin de aklıma çıt çıt çıt çıt çedene de sar bedeni bedene şarkısı geldi Tamam kızlar şimdi hepimiz Angelina Jolie dudaklı oluncaya kadar çıtlatıyoruz

ipekçim 159 boy 50 kilo 5 senedir,

Sefim kahvaltim bitti simdilik.

sıfır ekmek yani, peki tahıl ne kadar yiyorsun ne sıklıkla, bulgur pilavı falan, ben de bu konuyla ilgiliyim ama çabuk pes ediyorum

Pahallı evet ama çok şükür rabbim bereketini veriyor bizde yiyoruz

Yiyorum yiyorum kilo almıyorum diyebilecek miydim ben de bir gün, aman yarabbim O gıcık olduğum insanlardan oldum, yaşasın Karatay en çok ben asıl

ee kızım 25 tl kılosu

bilmez olurmuyum hararet olunca günde bir bardak portakal suyu içiyorum en azından meyvenin suyu, kolada içerim ayda bir zararlı olmayan bir şeymi kaldı

ilk defa bu sene lahmacunla ayran içmeye başladım kola içerdim,2 lahmacunun yanında ayran nasıl midem şişti, resmen tokluk hissi, kola içtiğimde doymamış gibi oluyordum

Karatay'a çok saldıranlar oldu, o kadar ileri gittiler ki bunak bile dediler. Ancak kadın ne diyorsa doğru. Ben yarı Karatay yapıyorum. İçeceklerime şeker koymuyorum, kola vs içmiyorum, ekmek tam tahıllı ve günde 3-4 dilim. Bırakmak istemediğim şeyler var 40 yılda bir yediğim künefe gibi ya da ayda birkaç defa yediğim McDonalds gibi. Tüketmeyin dediklerini ayda 1-2 defa yiyorum yani. Diyet yapmadığım halde resmen kilo verdim, şu anda da danalar gibi yememe rağmen almıyorum. Hepsini geçin, insülin iğnesi kullanan birisi , Karatay diyetine başladıktan sonra iğneden kurtuldu. Düşünsenize resmen besllenmeyle gelen mucize.

çekirdegi çooook severim her hafta sonu eşim, kızım, ben çitletiriz

arada çukulatalı pasta alıyoruz kızlar şerbetli tatlılardanda ama bir dilim yada 1 adet tatlıdan, heptende yemezssen ağız tadımı kalırki

Teşekkür ederim. Kesinlikle tavsiye ederim. Boş kaldıkça şu siteyi okuyun çok güzel şeyler var. http://woto.com/oneriler

Cekirdekten sonra en guzeli tatli, gormus oldugunuz doughnut i yemedim. Bugun kafam bozuk karismayin.

Ürgüp Kabak Çekirdeği Kalın bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca içerdiği E vitamini ile hücre zarının bozulmasını önlüyor... Ayrıca, Kabak çekirdeğinin iyi huylu prostat büyümesini önlediği tıbben kanıtlanmış ve kabul görmüş... İdrar yolları bozukluklarına da faydalı... ciddi bir bağırsak kurdu düşürücü... Sütle kavrulmuş Kabak Çekirdeğini duydunuz mu? İri iri taneleri, altın sarısı rengi ve süt kokusuyla kabuğuyla bile yenebiliyor... Eşsiz bir lezzet. Denemenizi tavsiye ederim.

Sen de bendensin ipek Kadina demedigimi birakmiyordum. Hatta buralarda da yazmisimdir yaklasik 6 aydir uymaya calisiyorum hem kilo veriyorum hem sagkigima kavustum. Insulin degerlerim normale döndü. Simdi en birinci Karatayci benim

Aslinda diyet değil beslenme şekli. Hayatindan basit karbonhidrati cikariyorsun tamamen. Ambalajli hazir hicbir sey yemiyorsun. Bol zeytinyagi ve dogal tereyağı ile besleniyorsun. Ekmek hic tuketmiyorsun yerine kavrulmamis findik badem ve ceviz yiyorsun. Ogunlerin arasina en az 5 saat koyuyorsun. Ben mesela bi kahvalti bi aksam yemegi yiyorum cunku acikmiyorum.

Seviyorum da ben de yersem seviyorum. Ben uyuyunca yiyor bazen eşim uykumdan uyanıyorum sesine huylanıyorum. Eşimin çekirdeği de kıymetlidir sadece o yesin istiyor ama tek başına yiyemiyor tabi

Bende seviyorum ama sivilce yapıyor diye almıyorum..

Bana yapsa razıyım da oğlum sivilce tedavisi gördü, gizlice alsamda ortada kanıt bırakabiliyorum, o yüzden almamayı tercih ediyorum. Birazda çekirdek kabuklarının sağda solda dökülmesi rahatsız ediyor beni.

Sagol chess cim. Bir de evde yeniyorsa aceleden o yere dusenler umursanmaz. Paket biter, o yere dusenler kiymete biner tek tek toplanir. Birazdan toplamaya baslarim.

Yaaa bir tatsanız vazgeçemeyeceksiniz... Aktarlarda satılan büyük kabak çekirdeği ile alakası yok. çok farklı... Benim her zaman kargo ile istediğim bir kuruyemişci var Ürgüp'te... Yöreye ait ürünü yöredeki satıcılardan alırım ben herzaman... Size de bilgisini vermek isterdim ama buradan bilgi vermem uygun olmaz. Nasıl yapalım bilemedim? Önceki

ipekçim bizde margarin kullanılmaz, teryağı çok az 1 tatlı kaşığı falan yemeklere, tam buğday ekmeyi,2 li ekmek 3..4 günde biter, pilav makarna çok az yenir, eşim 54 yaşında kolestrol çıkmadı şükür ama romatizma çıktı

Benimkiler gayet iyi durumda. Azaltmayi basardim, yakinda kokten birakicam.

Tatlisiz yasaniyormus ya en cok ona sasiriyorum

canım iki hafta dayanıp her zaman tükettiğin kadar çay tüketirsen şekersiz, inan iki haftasona şekerli çayı iğrenç bulacaksın

Çok lezzetli de birde bende sivilce yapmasa:))) Yine de yeniyor:)))

ya aynen ama hayat beni biraz yordu, yalan söylemiycem genç görünmek ve sağlıklı olmak için uğraşıyorum tabii eşim ve çocuğum sağlıklı beslensin diye ama görünümüm mutlu hissetmemi sağlıyor, sporda yapıcam zayıfım ama kollarda hafif gevseme fark ettim

Aslında benim hayatımı 4 ay önce falan tiroidimde 1 nodül olduğunu öğrendiğim zaman değişti. Şu an kanserli değil ama ileride olma ihtimali var. Bu ihtimale karşı bir araştırma girmiştim sağlıklı beslenme konusunda. En mantıklı gelen Canan Karatay oldu. Çok basit yapay, rafine, hazır şeyler, ekmek ve glikoz yasak. Doğal olan her şey sınırsız serbest gibi düşün. En azından ben diyet olarak yapmıyorum ama bu hayat tarzından kendiliğinden istemsiz kilo veriyorsun. Ekmek ve glikoz sıfır şu an hayatımda. Pirinç yemeyin diyor bulgur yiyin diyor ama glutenciler de tam tersi bulgur yok pirinç var. Ben şu ana kadar hiç pirinç pilavı yemedim ama sarma falan yedim. Hayatımdan çıkardıklarım yapaylar. Mutfağımı temizledim ve attım bir çok şey, içinde teflonlar da var..

Hımm. Benimde az çalışıyor, bende yesem mi acaba?. Maksat tedaviye destek olsun

tabbii tamamen soyutlanmak mümkün değil elden geldiğince dimi kontescim

sağlıklı besleniyormusunuz kontes, özel bir çaban varmı eşin ve çocuğun için deynepnaz

şu an kaç kilosun?

Kansere Karşı Etkili Doğal Gıda Kabuklu kuru yemiş ve ay çekirdeği gibi çekirdekler, badem, ceviz, Antep fıstığı, kabak çekirdeği ve yer fıstığı, sağlığa yararlı çok sayıda besin öğesi içeriyor. Bu gıdaların sadece bir avuç dolusu, vitamin, mineral ve yağlardan oluşan güçlü bir birleşim sunuyor; tüm bunların hepsi kalbi, beyni ve bel ölçüsünü etkiliyor. Günde sadece 28 gram enflamasyonu azaltabilir ve doygunluk veren lif, protein ile bağışıklık sistemini güçlendiren mineralleri sağlayabilir. INC , 4 Şubat Dünya Kanser Günü vesilesiyle, pek çok çalışmaya göre haftada 2 veya 3 porsiyon (28-57 gram) kuru yemiş yemenin, meme, kolon, pankreas ve akciğer kanseri gibi bazı kanser türlerinin riskini azalttığını bildirdi. Ay çekirdeği Ay çekirdeği, insan sağlığı açısından oldukça önemli olan Selenyumun zengin bir kaynağı. Klinik çalışmalar ve kanser konusunda yapılan prospektif hayvan çalışmalarında elde edilen kanıtlar, kanser görülme sıklığı ile selenyum alımı arasında çok güçlü bir ters ilişki olduğunu gösteriyor. Arizona Üniversitesinden Dr. Larry Clark tarafından 1996 yılında gerçekleştirilen bir çalışma, selenyumun kansere karşı ne kadar etkili olabileceğini gösterdi. 1300 yaşlı bireyin katıldığı çalışmada, yaklaşık yedi yıl boyunca günde 200 mikrogram selenyum tüketenler arasında kanser görülme sıklığının, plasebo verilen kişilere kıyasla yüzde 42 oranında azaldığı görüldü. Amerikan Tabipler Birliğinin dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, selenyum alanlar arasında kanserle ilişkili ölüm oranı neredeyse yarı yarıya azaldı. Bir çay fincanının dörtte biri kadar ay çekirdeği, günlük selenyum ihtiyacının yaklaşık yüzde 30.6'sını karşılıyor. Taze ayçekirdeği, aynı zamanda Linoleik asit ve esansiyel yağ asidi açısından da iyi bir kaynak. Çekirdek, E Vitamini, amino asit ile kalsiyum, çinko, potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengin. Çekirdek, kolesterol seviyelerini düşüren fitosterolleri de içerir ve günlük lif ihtiyacı için iyi bir kaynak olarak gösteriliyor. http://www.habervaktim.com/haber/458085/kansere-karsi-etkili-dogal-gida.html

aynı benim fedakarlıklarım, çok çilekeş analarız

oo canım nereden bulucaz onu senenin başında oluyor 1 ay sonra bitiyorki Feraceli

elimden geleni yapıyorum ipek önerilerini yazarsan sevinirim, buguru yapıyorum ama ertesi günü yemiyorlar

Kesinlikle, bir kere bu kadın rimel bile sürmüyor. O halde kanallara çıkıyor üstelik. Cidden kaçımız üstelik o yaşta rimel bile sürmeden çıkabiliriz? Tutup da estetik gelişmelerin ekmeğini bolca yiyen ve makyaj hilelerini sonuna kadar kullanan bir kadınla kıyaslanması çok saçma. Herkes kendi anneannesi, ninesiyle kıyaslasın bakalım, o zaman belli olur.

yok chescim ay çekirdeği sivilce yapıyor, kabak çekirdeği gaz

Ben de tiroit hastasıyım az çalışıyor faydası varsa ben de bu gece basliyayim evde de var zaten.

Tatlı krizine girmiyorum da, çayı seviyorum, şekersiz de içemiyorum, bırakmaya çalışıyorum, şekersiz tadının alamıyorum. Canan Hocanın babası şeker hastasıymış. Oyüzden kendisi de hiç şeker tüketmemiş. Duyunca çok şaşırmıştım. Chess

Ben de kızıma vermiyorum. Zaten çok düşkün değil. Damak tadını alıştırmıyorum. deynepnaz

artık boyle yaşlanıyorum sanırım

Eşimi işe gönderince zulamdan çıkarıp gizli gizli yiyorum delilleri de o gelmeden kaldırıyorum ortadan

Bir de bazıları hususi dekor olsun diye oturdukları bankın masasını doldurup kalkarlar. Oturmadan bir temizlik yaparız yazın. Buna rağmen bir de çevreci kesim var. Neredeyse elinde oklavayla parkları denetleyen bir kısmı gözlüklü teyzeler. Yere atanlara inat ellerinde biriktirip atanları her riski göze alıp da uyarırlar ya bravo diyorum.

En guzeli de danalar gibi yiyip de zayiflamak degil mi zaten?. Karatay ben

Sen Karataycı değil miydin? Yelkenler fora mı?

aynen bende çok sinir oluyoruma ama hangi birini uyarcaksın, millet parkta ailecek çıt çıt çıt, önleri bi araba boş çekirdek... deynepnaz

Kilo yapar vazgeç diyorsun yani çaktırmadan

ben alayım kocaya kabak çekirdeyi

yok ona da çözüm buldum ben, tuzsuz alıyorum, ama her halukarda dişlere zararı var

Bende pazardan 20 tlye alıyorum. Sevmekten çok faydalı diye alıyorum.

evet ya, malesef bende de yapıyor deynepnaz

Ben de ayda yılda bir baklava şerbetli tatlı alacağım Zaman sayıyla alıyorum, çok garipsiyor veren çalışan. yoksa yarım kilo tatlıyı bitireceğiz ohoo. çok alıyorsan ikinci gün çöpe atacaksın.

Normalde tirodi az çalışanlar selenyum takviyesi alabiliyor. İşe yaradığı söyleniyor ki selenyum çok el altında değil. Nereden bilelim bir 1 TL Çitliyo'nun bu kadar işe yaradığını. deynepnaz

Evet hem de tam ve kesin giriş yaptım. Tüm hayatım değişti gerçekten. Bir çok sorunum kendiliğinden çözülüyor. Hayatımda hiç beyin berraklığı yaşamamışım ben. Hep bir şeyin faydalarını okurken "beyin berraklığı yapar" gibi ibareler görürdüm. Şimdi anlıyorum ne olduğunu.

ayy bizde öyle ben çekinmem hiç kuru pasta bizde tek oğlan yer 3 tane alırımbir kaç gün sonra yine alırım mesela taze olsun diye

O teyzelere de eşimide ekle. Pikniğe bile gitsek ormana, gelirken en ufak çöpü bile toplayıp arabaya koydurtuyor, yolda konteynere atıyoruz.

Maalesef öyle aslında. Kötünün iyisini yapmaya çalışıyorum ben de. Ama en azından elinden geleni yapmalısın. Kahvaltıda bile ekmek yemiyorum. Hiç aramıyorum. Tatlı krizine girmiyorum artık. Çünkü gerçekten glikoz denen illet uyuşturucu gibi, bırakamıyorsun. Bırakınca da aramıyorsun.

buna koptum yeminle

Suan cekirdek ile kahvalti yapiyorsam bunun suclusu Chess dir.

hiç sevmem usulsuz sevenide sevmem yiyeni hiç sevmem hele cak cuk sakız çiğneyenden nefret ederim tahammül sınırlarını bazen bazıları zorlar

78 kiloydumda karbonhitrat yememe diyeti yaptım, sağlıklı herşeyden ye ama karbonhitrat hiç denecek kadar az, aç kalmadan kilo verdim,30 gösteriyormuşum eşim oyle dedi:))

Ayıp ayıp, fotoda bile ayçekirdeği taşıyan adam var Ayçiçeği taşıyan kadın olsan ne olacak, hep irkeklerden mi beklenmeli

kızkardeşimde bırakamıyor normal çay bardağında çaya en az 3.4 şeker atar iştahıda açıyor kilo aldı deynepnaz

Ayh, beni o görüntü çok rahatsız ediyor, parktada yesek eşimizle elimize veya peçeteye biriktirip çöpe atıyoruz. Gerçi tükürerek yemenin tadı başka ama çevreyi temiz tutmak gerek.

Sekerli cayi ben biraktiysam siz hayda hayda birakirsiniz. Ilk bir hafta zor oluyor. Tiksiniyorsun, icmek istemiyorsun ama sekersiz icmenin tadi baska. Az daha ugrasirsak trend konu yapacagiz bu konuyu.

tuzsuz çekirdek sevmiyorum ben chessciğim, üstelik en sonunda paketin dibinde kalan birikmiş tuzuda yalıyorum, sanırım intihar ediyorum

Gerçekten 39 yaşında nasıl 50 kilolusun hayal edemedim. Benim kiloyu sakın sorma

Bizim için sorun yokta sonra Mune konu dışı mesaj diye uyarıyor

teşekkürle ipekçim bakıcam mutlaka

Hımmm. Bende 37 olacağım yakında. Tabii dikkat etmek lazım. Ne çabuk bu yaşa geldik yahu. Kendimi hala 20li yaşlarda sanıyorum. Allahtan hissettiğim yaş genç.

30 lu yaşlardan sonra sağlıklı beslenmeye yöneldim, bizim eve kola vs girmez sadece portakal suyu sınıfta sadece benim oğlan neskuikli süt içmiyor, diğerleri sade içemiyormuş mecburi neskuike döndü öğretmen, oğlanın içeceklerine toz şeker koymam yemiyo zaten çukulata falan alsak bile yemez

En temizi ayran iceceksin. Limonlu cay, cayi alkalik yapiyor ve bitki caylari. ... ya da benim gibi bunlari soyleyip klavye basinda latte, mocha iceceksin. Ne dedim bugun kafam bozuk. Gittim @okypete de sardim biraz.

sen daha önce bunları bana derken mümkün gelmezdi. Ama cidden öyle. Aklıma bile gelmiyor.

karatay sistemine göre mi besleniyorsun canım deynepnaz

arkadaşlar banada sağlık ocağının hemsiresi söyledi, elma mesela tek sapını atıcaz çekirdeklerini falan yersek hastalıklara karsı koruyormuş gerçi genetik etkenlerin önüne geçilebileceğini sanmıyorum

Belli bacım avatarınıza da koymuşsunuz zaten..

Evet evet kadina bunak dediler, cok yasli gosteriyor yok Nebahat Cehre mi, o mu filan diye capslar. Ne kadar yakisiksiz. Kadin okuyor, arastiriyor, bilgilerini parasiz paylasiyor. Kitaplari da cok makul fiyata ama almana da gerek yok. Onun dedigi duzene girmek icin bir sure eksiksiz Karatay sart. Sonra ekmek yersin ama duzenli yersin. O duzene girdikten sonra kilo almiyorsun.

Ama Canan Karatay elma yesenizde doğalsa, kurtluysa yiyin diyor. Yoksa doğal olmayan elma faydadan çok zarar getirir diyor.

Beni zayıf noktadan vurdun?Çaya dayanırım ama kolaya zaafım var. Şimdi alsam akşama kalmaz. Huyumu bildiğim için almamaya gayret ediyorum. Bazen aldığımızda kalmayınca;Oğlum, hepsini içtin mi?diye soruyor. Oğlum senin sağlığını düşündüğüm için, kola zararlı içmeyesin diye fedakarlık yaptım, ben içtim diyorum.

39 arkadaşım

bende çok sevmem faydalı diye ne yapıcaksın, arkadaşın dediği gibi şekersiz alışsan şeker gerçekten çok zararlı eşimde bende şeker kullanmıyoruz

Her aksam en buyuk keyfimiz bebeleri uyutup kocayla karsilikli cit cit cekirdek citlemek. Mubarek birakilmiyor da. Sabah bi kalkiyorum dudaklar olmus Angelina

Demek istediğim o değildi, yani rimel bile sürmüyorsa kapatıcı olsun, fondöten olsun, allık olsun hiç sürmüyordur, yine de kanallara çıkıyor ama cildinde yaşın getirdikleri haricinde bir sıkıntı görmüyoruz. Onu demek istedim. Yaşlanmaktan çok, yaşlanınca zalim insanların eline düşmekten korkuyorum Hani o haberlere çıkıyor, videolarını izliyoruz ya o tarz

Bu konu nasıl diyete geldi

Evli olanlar eşine kabak çekirdeği yedirsin prostat kanserinden koruyor

Kola kac seker iceriyor, 42 kup muydu. Ondandir. Vucuda bosa iskence. Ayrana sar sen.

Valla canım ekmek zaten çok az tüketiyoruz ama kızımın sabah beslenmesine mecburen ekmek koymak zorunda kalıyorum çünkü aç kalıyor onun dısında eve cola, cips türü şeyler nadiren girer hatta ben hiç almam ama eşimle kızım gizli gizli bazen sokarlar eve Şekersiz çay içiyorum ben kızıma çok az şeker katıyorum çay kasıgı ucuyla ama eşim şekersiz içemez. Hamur işi desen zaten bizim evde anca ayda bir belki yapılır.. Market alışverişlerinde elimde bir liste olur katkı maddelerinin zararlı olanları ve olmayanlarıyla alakalı bir liste ona dikkat ediyorum ama lanet olası herşey tükettigimiz hemen hemen herşeyin içinde varlar...

Biz kadınların konuya sadık kaldığı nerede görülmüş. Çekirdekten başladık, ceviz, elma, şeker gidiyoruz.