Bende de oluyor ama sadece kafam dolu olduğunda. Mesela şuan kafa iznindeyim dinlenmem gerekirken sabaha karşı 6 7ye kadar uyuyamıyorum, öğlende 2 3 gibi kalkıyorum. Kafana birşey takmamaya çalış, vücudun stresli olduğunda uykuya geçmeni engelliyor.

Uyku ilacım var ama ilaç çözüm mü bilemiyorum . push ; Feslegen Kokulu Nane Durmak, yıkılmaktan önceki son adımdır. Anneler

Eşcinsel rüyaları ben de görüyorum bu anormal durum değil. Uyku sorunu içinse gün içinde yorucu bir meşgale bulmanı tavsiye ederim. Doktora gitmiştim benim durumuma uygun ilaç yazdı.

Beni yanlış anlamayın ama sizin ben mutlaka ciddi bir sorununuz olduğunu düşünüyorum. Lütfen psikolojik tedavi olun. Bende bir dönem böyleydim ve bu insanı çok yoruyor. Psikologdan sonra cidden hayatım değişti. Olaylara başka bakmaya başladım. Sadece bu konunuzu baz alarak yazmadım bu arada.

Psikiyatriye gidin, uykuyla ilgili ilaclar verecektir. gucci

Merhaba hanımlar ben yeni bir işe girmeyi düşünüyorum ama uyku düzenim çok garipleşti sabah 5 e kadar uyuyamıyorum sanki uyursam bir şey kaçıracakmışım gibi geliyor. Bu saçma düşünceden dolayı yatağa girince aklım kalıyor. Bir uyanıyorum saat öğlen 4 olmuş. Rekorum 20 saat uyku. Uyandığımda da aşırı depresif sinirliyim. Hasta tavuk modundayım özellikle eve girince oluyor. Bu durum düzelsin diye 2 gün arkadaşımda kaldım ama değişmedi aksine sinir bozucu rüyalar gördüm uyandığımda çok kötü oldum hiç görmek istemediğim insanları falan gördüm. Dünde rüyamda bir kadınla ilişki yaşıyordum-eşcinsel değilim- ya da başka bir şehirde yalnız kaldığımı falan görüyorum. Kısacası uyumaktan korkuyorum. Sebebi ne olabilir böyle hisseden var mı? Bir de uyandığımda dünya başıma yıkılmış gibi kalbimin üzerinde bir öküzle uyanıyorum.. Kajmery34 Arrivederci KK❤ tek ayak

Uyku düzeni bozulduğunda birebir aynı şeyleri yaşıyorum papatya çayı öneriyorum size bütün bu sorunlar uyku duzeninizin yüzünden oluyor ben bu sorundan youtubeden indirdiğim yönlendirmeli meditasyonlari yaparak kurtuldum nefes egzersizi yaptırıyor ve poziflestiriyor videonun sonu gelmeden uyumuş oluyorsunuz :)

Ne zamandır böyle? Bu durum başlamadan önce ne yaşadınız? Uyurken veya gece geç vakitte kötü bir haber mi aldınız veya üzücü bir olay mı yaşadınız?

Kullandın da iyi gelmedi mi yoksa hiç kullanmadın mı?

Yok olunca da derdime dert katıp gitti zaten

İş değişikliği, ülke değişikliği, büyük tutarlı alışverişler öncesi ben de bir panik olurum; acaba doğru karar mı verdim diye diye uykularımı kaçırır anksiyete atakları geçiririm. Ama kısa sürede geçer. Eğer böyle bir panik içindeyseniz çok da garip değil bence.

Bende siizn acil bir yardım almanız gerektiğini düşünüyorum pskiyatriye gidin

Gidiyorum psikologa ama uzun bir süreç bu. Kendi kendime de yardım etmem lazım özellikle bu uyku sorunu beni çok kötü yaptı. İş bulup çalışamazsam psikologa da devam edemem çünkü. C -Cheryl

Bir uzmana görünmeni öneriyorum.. 3nity

O zaman şöyle yapsanız; bir spora başlasanız mesela. Sizi çok yorar, erken yatmanızı mutlaka tetikler. Belli bir saaten sonra kahve ve çay içmeyin. Bunlar da çok uykusuzluk yapar. Ama en önemli sorun bence başkalarını çok önemsemeniz. Sizi üzen kim varsa hayatınızdan silmelisiniz.

Hayır yok aslında. Bendeki his eğer uyursam bir şey kaçıracakmışım gibi Angela Corpse

Bu his bende de oluyor. Bazen sırf bir şey kaçıracağım diye uykum olsa bile uyuyamıyorum. Çözümü basit aslında, erken kalkacaksınız bunu bir kaç gün yapın ve alışkanlık haline getirin. Benim çok işime yaradı zorunlu olsa bile sabah 9 ya da 8 gibi kalkıyordum. Siz normalde kalkttığınızdan daha erken kalkın. İnanın akşam baya yorgun oluyorsunuz. Başka türlü değişebileceğini düşünmüyorum. Kendi tecrübelerimden yola çıkarak.

3 gün sabah 7 de kalkıp 1 saat koşuya çıkın, bir şeyiniz kalmaz. 3nity

sağlıklı bir insanın günde 6 ile 8 saat uyuması kafi ve vücud için bu gerekli uyku bozukları psikolojik sorunların tetiklediği problemlerden kaynaklanıyor. yeterince uyku alamamak veya olduğundan fazla uyumak hem vücud hemde ruh sağlığımız açısından bir çok soruna neden oluyor, gittiğiniz doktora bu durumu anlattıysanız o size bu konu da bilgi verecektir. burdan ne desek yersiz fakat yaşadığınız durum hiçte normal değil belkide psikiyatriye gitmelisiniz ilaç tedavisi gerekebilir. Dead Cell

O gec uyanmaktan oluyor. Bende de oluyordu uykum duzene girince erken kalkmaya baslayinca yok oldu gitti. D Dodili Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sizi genel olarak diğer konulardan da biliyorum; dertlerinizi ciddi anlamda yarı yarıya alacak bir insan yok mu? Kajmery34 Arrivederci KK❤ tek ayak

Ben de 4-5 gibi uyurdum hep. Kiyamazdim boş saatlerime, degerli saatlerimi uyumakla gecirmek istemezdim. Sabah uyandigimsa başim catliyordu. Sonra her defasinda bir az erkenden uyumaya basladim. 1-2ay sonra uyku duzenim duzeldi. Bazen 11-12de bile uyuyorum. Peki uyuyana kadar ne isle mesgul oluyorsunuz?

Doktora gidin ilac tedavisi iyi gelebilir Biti Zdrava Allah'ın İzniyle

Kullandım uyutuyor ama iştahımı çok açtı taylor