Sen o tükenmişlik çukurunda tek değilsin inan. Sağında solunda arkanda binlerce insan o çukurdan çıkmaya çalışıyor. Ve bu tükenmişlik çok normal. Çünkü insanız. Kendine zaman tanı.

Nasıl iyi geldi yazdıkların. Allah senden razı olsun Birilerinin beni dinlemesine o kadar ihtiyacım var ki aynı zamanda anlatacak mecalim de yok tuhaf bir tükenmişlik içerisine girdim çıkmak için debeleniyorum . push ; O

Neden sevgiline anne gibi olduğunu düşünüyorsun. Daha kadınsı daha olgun olman gerektiğini sana sevgilin mi hissettirdi?Seni bu hale sevgilin soktu bence.

Atanmadan önce bir hedefim vardı tek amacım atanmaktı belki de sonra atandım ve ilk defa gurbet yaşadım sevgilim 4. kez sınava girdi inşallah bu defa o da atanacak onun sınav hazırlığı 4 senedir devam ettiği için daima destek olan ben oldum yeter ki atansın biz de evlenelim diye. Uzun zamandır bir tükenmişlik yaşıyorum aslında ve bazı zamanlar patlama noktasına geliyorum şimdi de o bunalımlardan birinin içindeyim O

Merhabalar bir konuda fikirlere ihtiyacım var ben hayat dolu pozitif başarıları hedefleri olan bir genç kızdım sonra öğretmen olarak atandım 3 yıllık öğretmenim 4 senelik de bir ilişkim var sevgilim inşallah bu sene atanacak. Fakat benim sorunum kendimle. Sevgilime anne gibi oldum kendimi unuttum atandığım yer köy yeri büyük bir boşluktayım pek sosyal değilim okul dışında hep evdeyim yakında düğün hazırlığım olabilir ama ben kendimi hiç kadınsı bulmuyorum uzun zamandır içime kapandım sevgilim de bu halimden şikayetçi değişmek eski halime dönmek istesem de elimde değil. İnanın müzik dinlemek bile rahatsız ediyor doktora gitmek istedim antidepresan verir diye gitmedim ilaçsız düzelmek istiyorum. Mesela daha kadınsı daha olgun daha pozitif olmak. Ama sürekli bir şeylerden şikayet eden kavga çıkaran biri oldum çıktım Hayattan ne istediğimi de bilmiyorum artık neden böyle oldum ki Lütfen birkaç fikir rica ediyorum yılların depresyonu bile olabilir bendeki

İlaçsız düzelmenizin tek yolu Spor Yapmak. Sporun İnsan Psikolojisi Üzerindeki Etkileri Stresten korur ve stresten kurtulmaya yardımcı olur. Kolay ve iyi uyumayı sağlar. İyi bir fiziksel görüntü sağlar. Zihinsel uyanıklılığı arttırır. Depresyonun atlatılmasına yardımcı olur. Cinsel yaşamın istenilen düzeyde artışını sağlar. Kişinin kendine güven duygusunu arttırır.

Şimdiden annesi gbi hissediyorsan evlenince büyük annesi gibi hissedersin. Sorun bu bence

Teşekkür ederim aslında duygularımı bastırdım bu güne kadar şu iki haftadır ruhumu ele geçiren beni sömüren bir şey varmış gibi bir his bu. Küçük bir tartışma sonrası gelen ağlama hissi ve ondan sonrası anlamsız ruh hali. Bir türlü düzelemedim

bence bir pskologa gidn. ilac istemedgnizi soyledgnzde size zorla ilac vermez. ben de gitmistim bir donem ve cok iyi geldi. onlarn sorduklari birkac basit soru bile kendinzi farketmenizi sagliyor

İlişkinin annesi olmak kötü ben de bi dönem öyleydim insanı aşağı çekiyo. Umursamayıp önceliğini kendin yapman gerekiyomuş. Kendi isteklerini hayal ve hedeflerini ilk sıraya aldığın zaman kendi hayatını yaşadığını anlıyosun. Öncelik hep kendimiz olmalıymış. Yaşadığımız hayat bizim çünkü :)

Merhabalar. Şu an yaşadığınız yerde konuştuğunuz, samimi olduğunuz kimse yok mu?

Merhaba meslekdaşım. Öncelikle emin olmalısın ki insanların büyük bir çoğunluğunun psikolojisi berbat durumda. Yani aslında hepimiz o kadar benzer şeyler yaşıyoruz ki... Ben hayatının bir döneminde çok ağır depresyon yaşamış biriyim. Bunun bedelini de çok ağır ödemiş biriyim. Hala zaman zaman bir bunalımın içerisine düşüyorum ama aslında bir süre sonra fark ediyorsun ki bunu kendime yapan tamamen benim. İnsana kendini hasta eder mi? Ediyor işte. Yakında düğünüm olabilir kadınsı değilim yazmışsın. Söylesene nedir kadınsılık? Fiziksel görüntünün herkes tarafından seksi kabul edilmiş kalıplara uyması mı? Kendine büyük bir haksızlık ediyorsun biliyor musun? Biraz da başardıklarına baksana Biraz da hayatın sana getirdiği güzelliklere baksana be güzel dostum. Eğitim almışsın Atanmış kadrolu bir öğretmensin Seni seven bir erkek var hayatında Her şeyden önce sağlıklısın Nefes alırken yanmıyor canın Sahip olduklarını gör Kendini gör Sen bir kadınsın Sen güzel ve çok değerlisin Eğer bir erkek karşısındaki kadını gerçekten seviyorsa inan bana çatlağına, selülitine, fazla kilosuna, fazla zayıflığına bakmıyor. Sen kendini ne kadar güzel bulursan değer verirsen karşındaki adam da o kadar değer veriyor. Sen kendine ne kadar şefkatliysen O kadar şefkat görüyorsun Sahip oldukların çok değerli Zaten pandemi sürecinde hepimiz evlerimizdeyiz Sosyal hayatı şu dönemde kimsenin olmamalı zaten Derslerimiz bile uzaktan yapıyoruz değil mi? Kendine hobiler bulabilirsin Ben bütün pandemi sürecinde bol kitap okudum Sulu boyaya merak saldım Bitkilerle uğraştım Deli gibi pubg oynadım ve bunlar bana iyi geldi Ve sana ne diyeceğim Sistit uyutmadı bu gece beni. Hayatımda ilk defa sistit oldum ve dakikada bir tuvalet o acı üşüme vücut ağrısı Allahım dedim ne korkunç bir hastalık. İnan ağlıyordum acıdan. Sonra siteye girdim ve bir arkadaşın kafasındaki tümörle alakalı bir yazıya denk geldim. Basit bir sistit için dert yandığıma utandım Aslında hastalığa bile şükretmek lazımmış onu anladım. Demem o ki ne psikologlar ne ilaçlar... Sen kendinin doktoru olacaksın

Ben durumunuzun nedense icinde bulundugunuz kosullardan dolayi ortaya ciktigini dusundum bence kendinize daha cok vesvese vermek yerine dedigim o listelere bakin. Kendinize ne olursa olsun bir rutin olusturun, size ne iyi geliyordu yine yapin. Arastirmalar var insanlarin cok buyuk bir yuzdesi hayatlarinda bir defa depresyon yasiyor. Bu pandemi donemi zaten mental olarak zorlu bir donem. Dugune de hevesli olmamaniz normal degil mi? Ne olacak nasil olacak her sey belirsiz. Bence siz size iyi gelen seyleri yapin biraz. Mesela ben bitki cayi icmeyi mum yakmayi seviyorum kucuk seyler bile insani rahatlatiyor. Sizi yeniden amaclandiracak bir sey bulun ya da mesela yuksek lisansa baslayin, online egitimlere katilin ya da yabanci dil edinin. Ben nisanlandiktan sonra baska bir ulkeye tasindim kariyerim icin, nisanlim turkiyedeydi ve hazirlik surecinde uzaktaydim. O yuzden sizi anliyorum ve bunun kosullardan dolayi ortaya ciktigini dusunuyorum. Umarim kalbinizce olur.

Bence kendinize gunluk minik minik hedefler koyun, kendinizi iyi hissetirecek. Mesela hergun azar azar yoga yapabilirsiniz. Hergun az kitap okumak, resim cizmek kendinize vakit ayirmak. Sonra zamanla artar. Pozitif olun demek kolay ama otomatik insan degisemiyor, elimizde olan gunluk hedeflerimiz yaptiklarimiz ve bunlarda dusuncelerimizi degistirebiliyor.

Elbette var ama pandemiden dolayı genelde evimdeyim ailemden uzak tek yaşıyorum bu beni inanılmaz bunalttı pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Acilen psikologdan önce doktora gidip kan hormon ve vitamin değerlerinize baktırmanızı öneririm vücudunuzda her şey yolundaysa psikologa gidersiniz.

Çok doğru köy ortamında oldukça kapalı giyiniyorum çeşitli desenler yaparak ojeler sürerdim saçlarım ombreli gezerdim şimdiyse bir kuaförün bile olmadığı bir yerdeyim uzaktan eğitim de olunca tek başıma depresyona girdim bütün belirtilerini de taşıyorum üstelik kendimden hiç memnun değilim atanmadan önceki halime istesem de dönemiyorum sadece istemekle kalıyor öyle tükenmiş hissediyorum kendimi inanın düğün hazırlığı bile gözümde büyüyor o kadar da hevesliydim oysa O

kendinize iş bulmak iyi gelir. boş vakti olmayınca insanın düşünecek zaman hatta girecek bir depresyon bulamıyor O

Lütfen sana bir şey söylemek istiyorum haddimi aşmazsam... Dinle yada dinleme... Bunu iyi uzun uzun düşün... Sen gerçekten bu sevgilinle evlenmek istiyormusun... bu nerden çıktı dememeni umut ediyorum... İçinde Bi yerlerde uzun zamandır hedefe varmak için attığın her adımda sana içinden cılız bir ses doğru karar olmadığını söylüyormu... Bazı şeyler alışkanlık bıkkınlık aynı kitabı başa sarıp sarıp okumak monotonluktan ziyade sonrasında hep böyle olacak diye merak ve heves duygusunun bitmesi gerçeğimi... Bu soruyu iyi düşün ve kalbinle cevap ver... Sonrasında bir şey söyleyeceğim...

Değer vermekle annesi gibi hissetmenin farkli oldugunu düşünüyorum. Bende sevdiklerine cok deger veren biriyim ama evlennce hafiften gelen o annelik hissini sevgiliyken hic hissetmemistim. Evlenince arada gelse de kendimi sorgularken buluyorum dur diye birde sevgiliyken gelse evlenince iyice büyük anne hissederdim

Doktora gitmeyin psikologa gidin ogretmenim. Bunu biliyor olmaniz lazim. Psikolog ilaç yazmaz. Dinler telkinler yapar odevler verir. Gerekirse hipnoterapi uygular. Boyle. durumlarda kendi kendine cozmek olmaz. Uzman yardimi sart.

Sorununuzun kendinizle ilgili olduğunu hissetmiyorum... Yılların birikimi üzerine eklenen ne... Köy yeri boşluk birden bu tarz bir içe kapanıklık yada depresyon emaresi için yeterli değil... R rouges

Aslında o benden daha olgun zorluklarla kolay başa çıkabilen birisi benim bu ruhsal bozukluğum ona anlamsız geliyor herkes gibi hobiler edinmem gerektiğini kendimi geliştirmemi söylüyor sonra düşününce keşke onun kadar güçlü olabilsem diyorum bir kadın güçlü pozitif yapıcı olumlu olmalı diyorum tabii bu açıdan kendimi yeterince kadınsı bulamadım son zamanlarda B Belindas Kargalar sürüyle kartallar yalnız uçar 🙏 Üyelik

Sevgilime anne gibi oldum kendimi unuttum... İlişkideki sorun ne... Alt satır başlangıç sebep... Bir anda müzik bile dinlemek istememek önemsiz... Kendimi kadın gibi hissetmiyorum vuruş cümleniz... Sebep... Siz biliyorsunuz bence B Belindas Kargalar sürüyle kartallar yalnız uçar 🙏 Üyelik

Online terapi alin. Psikologla çalışırsanız ilaç almak zorunda kalmazsiniz

Madem o daha olgun neden onun annesi gibi olduğunu düşünüyorsun?Ruhsal bozukluğunun ona anlamsız gelmesi yerine seni anlayıp sana destek olması gerekir. Sevgilin sana kendini yetersiz hissettirmiş. cheri cheri

30 days self care list filan diye aratirsaniz minik seylerden olusan otuz gunluk listeler var. Kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Bir deneyin derim. Bence yasadiginiz seyde normal, muhtemelen atanmadan once giyindiginiz sekilde giyinmiyorsunuz bu bile kadinsi enerjinizi dusurebilir. Ben nisanlinizi art niyetli gormedim, belkide sadece endiselenmistir. Fakat yine de siz kendiniz su an ki halinizden rahatsizsaniz kendiniz icin bir seyler yapin.

Evlenmek istemez olur muyum bazen kendimi çok şanslı hissediyorum ondan yana. Bazen de ruh halim dengesizleşiyor küçük bir tartışmamız kafamda büyüyor duygularım hiç kolay değişmiyor bunun sebebini de dört yıldır süren uzak mesafe ilişkime bağlıyorum tabi. Atandıktan sonraki ilk gurbet bana çok yabancı ve zor geldi bir anda çok fazla sorumluluğa büründüm şimdi içimde bir birikmişlik bir tükenmişlik var özellikle son iki haftadır hayata karşı olan enerjim sıfırlandı sürekli ağlamak istiyorum onun dışında bu hayattan hiçbir şey istemiyor gibiyim çok tuhaf yesilkalp Hayatın başında... Üyelik