Maddi durumunuz elverişli ise psikolog ve psikiyatr terapilerini beraber alın mutlaka

Evet bu şekilde olunca iyice algım düşüyor teşekkür ederim Z

çok teşekkür ederim. sınavınızda başarılar dilerim

Haklısınız. Bir iki gündür daha iyi anladım bunu. Hastalığımın artış gösterdiğini hissetmeye başladım. Biraz gevşemem lazım sanırım. Sene kaybedeceğim gibi görünüyor artık göze aldım. Teşekkür ederim

Çalışın ama buşekil değil. insanların sizin için düşüneceklerini bir kenara bırakın. Sizin sağlığınız herşeyden önemli siz eziyet çekerken kimse sizinle paylaşmıyor. Benim kızımda mezuna kaldı tekrar çalışıyor. Sene kaybedin ama kendinizi ve sağlığınızı kaybet meyin.

Ben 2020 de boyleydim. cok onemli bir sinav da degildi aslinda. ekys. yani hayat mayat meselesi degildi. ama bi de bana sorun. ne uyku ne yemek. stres. sinavda stresten saclarimi kopardim gectim sinavi. gorevlendirildim. ama hic guzel gitmedi inanin. bazen dogru zamanda dogru seylerinisteyemeyebiliyoruz ve her sey ustumuze geliyor diye dusunuyorum. once sagliginiz. saglik duzeldikten sonra sinav. onca stresle gelen guzel de gelmiyor zaten

Çok teşekkürler

Sizin adınıza çok sevindim. İyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim

Mahallemizde 40'mi yaşlarda bir bayan var. Arada annesiyle tartışmaları sokağa kadar taşıyor. Kız sürekli "yeteeerr, dayanamıyorum artık diye bağırıyor." Üniversite mezunu bir bayanmış, sınavları veremediği için bu duruma gelmiş. Akıl sağlığının gitmesine değer miydi bence hayır. Ben de kpss ye hazırlanıyorum ve Allah nasip ederse nisan ayında doğumum var. çok sitres ve panik oldum başlarda ama nasipten de öteye gidilmiyor.

Olduğu kadar derim. Hiçbir şey beden ve ruh sağlığından daha önemli değil.

O da var tabii psikolojiyi kaybettim gibi zaten, bugün öyle bir haldeydim ki kendimi tanıyamadım destek alacağım böyle giderse doktorumu aramam gerekecek. Çok teşekkür ederim

Sene kaybetmek, psikolojiyi kaybetmekten çok daha iyidir. Tecrübe konuşuyor. Lütfen kendine dikkat ve uzman desteği mutlaka al :)

Sağolun. Kızınıza da başarılar dilerim Z

Çok teşekkür ederim. Sizin için sevindim tebrik ederim. Umarım ben de yapabilirim. Destek alma konusunda ayda bir kere psikiyatristle görüşebiliyorum sadece. Terapinin maddi boyutu şu an ailemi zorlar. Yoksa çok istiyorum terapiye gitmek. Hç değilse haftada bir konuşacağım akıl danışacağım biri olurdu ama mümkün değil şu an. Ben de aynı şekilde fiziksel anlamda etkileniyorum. İki haftadır kulağımda problem yaşıyorum, doktora gittim tamamen strese ve uykusuzluğa bağlı olduğunu söyledi. Üstüne sürekli yorgunum, habire migrenim tutuyor. Umarım toparlarım.

30 yaşıma geldikten sonra arkama dönüp baktığımda sınav için heyecanlanan streslenen o genç kıza çok üzülüyorum. Senin kadar olmasa da bende çok stresliydim ve inanılmaz ders çalışırdım. Ama biliyor musun? Elinden geleni yap ve düşünme. Çünkü stres, seni şu olduğun seviyeden de aşağı çeker, akışına bırak.

Rica ederim başarılar, hiçbir sınav veya başka hiçbir şey bu hale gelmen için değmez :) Psikolojik anlamda zaten hassas birisin. Meslek seçimini ona göre yap bu arada. Tabii en doğrusunu sen bilirsin ama buna da dikkat et bence.

Bilmiyorum o kadar takıntı yaptım ki mezuna kalmamalıyım diye. İlla ilk seferde kazanılacak en iyisi kazanılacak. Hep mükemmel olmak zorunda, kendime karşı çok katıyım bu konularda. Haklısınız zaten sınava kadar yine çalışabildiğim kadar çalışcam ne olacak bakalım. Çok teşekkür ediyorum

Çok önemli bir problem değil ama sırf içimi dökmek için yazıyorum. Özür dilerim. Lütfen eleştirmeyin insanların ne dertleri var falan diye biliyorum çok büyük bir şey değil sırf yazmak iyi gelir diye yazıyorum. Sınava hazırlanıyorum birkaç ayım kaldı ve bu zamana kadar boş geçirdiğim zamanlar için çok kötü hissediyorum. Bir taraftan az zaman kaldığı için anormal bir stres içindeyim. Sürekli anksiyete atakları geçiriyorum. Aynı zamanda bipolarım o da zora sokuyor, ilaçlarımı alıyorum ama stresli olunca o da tetikleniyor. Uyku düzenim de sınava çalıştığım için bozuk o yüzden ataklarım tetikleniyor. Uyuyamıyorum uyuyunca vicdan azabı çekiyorum. Çok geç yatıyorum ertesi gün kamyon çarpmış gibi oluyorum. Çok uykusuzum, yine de ısrarla geç yatıyorum çalışmak için, ayık kalmak için sürekli kafein alıyorum ama artık ona rağmen uykum geliyor vücut dayanamıyor. Kafam hiçbir şey almıyor, resmen aptallaştım. Çalışmakta çok zorlanıyorum zorlandıkça iyice üzülüyorum. Yorgunluktan ölmek üzereyim, her yerim ağrıyor, sarhoş gibiyim konuşmakta bile zorlanıyorum. Gözlerim şişti. Psikolojim berbat durumda, bütün gün defalarca ağladım kendimi durduramadım, bir de ağladıktan sonra salak saçma gülmeye başlıyorum kahkahalar atıyorum çok dengesizim. Genelde böyleyim bir ağlayıp bir gülüyorum ve asla engel olamıyorum. Çok kötü çarpıntım var boğuluyorum resmen. Ellerimi çimdikliyorum kendimi durdurmak saçma sapan bir şey yapmamak için. Sınavı kazanamayacağım muhtemelen çünkü geç kaldım, istediğim gibi olmayacak bunu düşündükçe çıldırıyorum. Kendime kızıyorum neden şimdiye kadar yeterli çalışmadım diye. Bir de rahatsızlık ilk başladığı zaman hastaneye yattım, kendimi toparlamam uzun sürdü, o yüzden yeni baştan çalışmaya başlamak o kadar zor oldu ki. Hastalanmasam belki de çok rahat kazanacaktım ben eskiden çok iyi bir öğrenciydim. Şu anda çok kötü değil ama yetmiyor. Hastalanmasam daha başarılı olabilirdim, böyle olduğum için kendime çok kızıyorum o yüzden. Her şey daha güzel olacaktı. Kafamın içi patlayacak gibi. Ne yapacağım ben?

Neden tepki göstersinler ki? Herkes her şeyi tek seferde mi yapıyor? Aile konusunda hele hiç takılmayın. Herkesin hızı, yeteneği, farklı konulardaki kapasiteleri farklıdır. Ama insanı başarıya ulaştıran şey gayrettir. Gayret etmekten vazgeçtiğiniz an zaten asla başaramazsınız. Bugünden itibaren en geç 12de yatacak şekilde uyku düzeninizi değiştirin. Sabah 7 gibi kalkar, güzel bir kahvaltı yapar, dersin başına oturursunuz. Ara ara mola vermeyi unutmayın. Balkona çıkın bir nefes alın, salona geçip ev ahalisine takılın, ya da bir şarkı açın uzanın onu dinleyin. Sırtınız da dinlenmiş olur. Gönlünüzce olsun :)

Şimdi en kötüsünü düşünelim birlikte. Kazanamazsanız ne olur? Sonraki sınava yeniden hazırlanırsınız. Ancak bu şekilde devam ederseniz kazansanız bile hem fiziksel hem de akıl sağlığınız bozulmuş olur. O halde de yeni işinize adapte olamazsınız. Tıp uzmanı değilim elbette ama uykunun insan için çok önemli olduğunu biliyorum. Uyumazsanız ve üstüne sürekli kahve, çay içerseniz, bir de kaygı düzeyiniz yüksekse çarpıntınızın olması hiç şaşırtıcı değil. Kendinize geriye kalan aylar için güzel bir program yapın lütfen. Önce uyku ve çalışma saatlerinizi belirleyin. Kısa kısa molalar da verin mutlaka. Aileniz, arkadaşlarınız için bir zamanınız olsun. Bu sizin kaygınızı azaltıp rahatlamanıza da yardımcı olur. Ve pişmanlık bence zamanı çok olan, çaba göstermek istemeyen insanlar için. Zamanı az olanlar hatalarından ders alıp kendini en iyi şekilde planlamalı.

Ben de senin gibiydim, mezuna kaldım ve hayal ettiğimden bile daha iyi bir sıralama yaptım kendi senemde. Hiiiç kafana takma çok az netlerle nereler kazanılıyor biraz dikkatli olursan o an her şeyi halledersin. Şimdiden başarılar çok çok iyi sıralamaların olur inşallah

Bir sene lise hazırlık okudum. Üniversiteye girdim, yarim dönem devam ettim. Hiç mutlu olmadım, annem ve rahmetli babamdan bir daha hazırlanmak için destek istedim. Bir sene daha hazırlandım. Üçüncü tercihime yerleştim. Tekrar toefl almak için hazırlık okudum. Üniversite arkadaşlarımın çoğundan iki, üç yas büyüktüm. En ufak sorun olmadı. Hatta ben cocuklarimi bayagi büyüttüm şükürler olsun, onlar simdi bebiş alıyorlar kucaklarina yeni yeni :) Ne olabilir, ne kaybedersin? En güzel zamanlarını heba etme, lutfen kendini yorma canim..

Terapi almak istiyorum ama maddi anlamda zorlayacağı için aileme teklif dahi edemiyorum. Özellikle babam istemez. Maddiyatından ziyade kötü durumda olduğum için kızar. Bir de maddi boyutu da sıkıntı. Ben de doktorumla göeüşüyorum ayda bir kere, sağolsun ilgileniyor. Bir iki gündür de ara verdim, çok kötüydüm en son iki gün sürekli ağlayınca ve ataklarım artınca anneme açıldım, bir iki gündür evdeyim. Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim Z

Sınav evet önemli ama sizin sağlığınız psikolojiniz daha önemli. Seneye bi daha en baştan adam akıllı hazırlanırsınız. Gecelerinizi gündüzlerinizi mahvetmeyin canınıza yazık. :)

Pişmanlıkla ilgili dediğiniz şey o kadar güzel ki hiç öyle düşünmemiştim. Kazanamamak hep bir felaket senaryosu oldu benim için. Şu an çalışıyorum çabalıyorum o yüzden kazanamazsam ailem tepki göstermez öyle dediler ama ben kendime çok yüklenirim, çok mükemmeliyetçi bir insanım. Sene kaybetmekten de çok korkuyorum herkes kazanacak ben bir sene daha aynı eziyeti çekeceğim herkes beni aptal olarak görecek. Ama çok haklısınız sağlık gitti mi gelmiyor. çok teşekkür ederim tavsiyelerinize Z

Öncelikle bir rahatla. Ya çok kötü geçse ne olacak? Ne olabilir en fazla. Dünyanın sonu mu mezuna kalırsın. Ayrıca ne kadar çalıştın kar bence strese sokmadan kendini çalış. Kimin sınavının nasıl geçeceği hiç belli olmuyor.

Kendinizi bu kadar strese sokmayın her şeyin başı sağlık. Bir şeyleri algılamak için vücudun beynin dinlenmesi de lazım biraz daha kendinize dinlenmek için vakit ayırın daha verimli olacaktır.

Maalesef terapi alamıyorum fiyatlardan dolayı bir de burada iyi psikolog bulamadım çok gelişmiş bir yer değil, daha önce psikologa gittim çok sıkıntı yaşadım daha kötü okdu. Psikiyatriye iki ayda bir ancak gidebiliyorum doktorum uzakta olduğu için. Daha sık gitmek isterdim yoksa.

Okul olmasa evde bütün gün çalışırım ama okula gidiyorum :) olsun yine de 7 de kalksam 2 saat vakit oluyor. Çok teşekkür ederim tavsiyeleriniz için :)

Yaa ne güzel seviyorsan seç :) Doktorluk evet stres düzeyi yüksek bir meslek ama sen çok seviyorsan başarılı ve mutlu olacağına inanıyorum :)

Sene kaybetmek aslında gözde çok büyütülüyor. Benim babam bir sene geç para alacaksın aylık 10k olsa 120k zarardasın derdi. Ben de 1 yıl az köleyim diye düşünüyorum. İş hayatı da öyle güllük gülistanlık değil. Bir de bu açıdan bak

Hiç bir sınav sizden kıymetli olamaz. İmkanlar ölçüsünde uzman desteği almaya çalışın. Gerekirse sınavı falan bırakın şimdilik. Kendinizi iyi hissetmeye odaklanın

Sağolun. Evet meslek konusunda dikkat etmek lazım. Hayalim hep tıptı kendimi bildim bileli. Belamı arıyorum herhalde çünkü nöbet, yoğun tempo vs çok zor ama hiç başka meslek düşünmedim o kadar seviyorum ki. Ne olacak bakalım :)

Ara vermemeliyim diye kendimi çok şartlamıştım ama en sonunda kayış koptu. Günlerdir durmadan ağlıyordum. Dün en son o kadar kötü oldum ki bırakmak zorunda kaldım atak falan da geçirdim bir de. Bugün dinlendim. Yarın başlamaya çalışacağım yavaşça. Önerilerinizde çok haklısınız. Mesela ben hiç gerçekçi plan yapamam, çok fazla hedef koyarım ve onlar aska bitmez doğal olarak üzülürüm, dersin başına bile oturmak istemem. Doğru diyorsunuz. Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim.

Sınav önemli ama senin sağlığın daha önemli, ölüme bir tek çare yok seneye daha iyi hazırlanırsın geçemezsen çok dert etme. Hayat çok kısa C

Yazık ya. Üzücü olmuş. Haklısınız bence de değmezdi. Allah bağışlasın umarım sağlıkla kucağınıza alırsınız bebeğinizi başarılar dilerim.

Teşekkür ederim . push ; Z

Sizin aracılığınızla genele yazıyorum Temel eğitim herkesin hakkı bu tartışılamaz bile Lakin inanın bu kadar lisans mezunu olacağım diye strese depresyona hiç gerek yok Herkes lisans mezunu olacak diye birşey yok Bu ülkenin teknisyene tamirciye aşçıya berbere kuaförede ihtiyacı var Bugün lisans mezunu hatta yüksek lisans mezunu iş bulamazken asgari çalışırken 20 bin verip teknisyen bulamayan yerler var Bu kadar zaman emek para harcayıp sonrasında borçlu çıkacağına makul bir işi benimseyip ustası olmak çok daha iyi ve verimlidir Size gelince konu sahibi önce sağlık Sağlık olmayınca ne yapacaksın diplamayı

Bi düşünsene sağlığın daha kötü olmuş hastalığın ilerlemiş ama sen sene kaybetmemişsin. İyi olamadıktan sonra sınavı kazansan da sana bi yararı olmayacaktır. Bence önce güzel bi uyu dinlen kafanı topla ve sakin sakin çalışmaya devam et. Olursa yine olur olmazsa da Allah sağlık versin. Unutma ölümden başka her şeye çare vardır..

Nerede daha doğrusu nerelerde hata yaptığınızı zaten kendiniz de biliyorsunuz. Şuan içinde bulunduğunuz durumdan derhal çıkmak zorundasınız. Tecrübelerime dayanarak öncelikle bir kaç gün ara verip bu sınav stresinden uzaklaşmanız gerektiğini düşünüyorum. Bunun için de vicdan azabı duymanıza gerek yok, 3 gün ara verdikten sonra daha sağlam bir kafayla geri dönmüş olacaksınız. Ondan sonra da kendinize güzel bir plan çizmelisiniz. Sabahları erken kalkıp programınıza sadık kalmalısınız. Kahvaltınızı ve akşam yemeğinizi aksatmayın, bir kaç saatte bir dinlenmeyi unutmayın. Akşamüstü çalışmayı bitirdikten sonra kendinize vakit ayırın mutlaka, dizi keyfi olur, arkadaşlarla veya ailenizle vakit geçirmek olur, hobiniz varsa onunla meşgul olmak olur, ne dilerseniz. Gece erken yatın ama yatmadan önce mutlaka o gün çalıştıklarınızın üzerinden geçip tekrar yapın. Yeterli uyku almazsanız öğrendikleriniz uçup gider. En önemlisi de: günlük programınız gerçekci olsun. Zamanınızın yetmediği şeyler olursa bilinçaltınız: "ben zaten hiçbir şey başaramıyorum." demeyi öğrenir ve gerçekten başarısız olursunuz. Doğru çalışırsanız her sınavın üstesinden gelebilirsiniz. Nasıl ders çalışıldığını bilmelisiniz. Benim en önemli taktiklerim: 1: kendime karşı biraz acımasız olmamdı; yani kendimi test ederdim. Kendime sınav hazırlardım, yanlış yapmayana dek çalışmaya devam ederdim. 2: bir konuya ait bütün bilgileri tek bir kağıtta toplardım, yani mind map tarzı bir şey oluştururdum ki genel bir bakışım olabilsin ve kafam karışmasın. Bu yöntemlerle matematiği 0 olan bir arkadaşım benim notlarımla sınavda en yüksek notu aldı. Üniversiteden atılmadan önceki son şansıydı. Ders çalışmak çok keyifli olabilir. Umarım başarılı olursunuz. Ama olamazsanız da dünyanın sonu değil

Teşekkür ederim sene kaybetmekten çok korkuyorum ama iş oraya gidiyor gibi

Sizin adınıza çok sevindim haklısınız. Ben sadece her şey mükemmel olmak zorundaymış gibi hissediyorum. Gittiğim üniversite mükemmel olsu, ben mükemmel olayım. Her şeyi en kısa sürede gerçekleştireyim. Sanki mükemmel olmazsam yaşamamın anlamı yokmuş gibi. Bu kafayla yaşadım hep. O yüzden sene kaybetmemeye bu kadar taktım. Bir de herkes başarırken başaramamak üzer beni. Ama yapacak bir şey de yok. Çok teşekkür ederim

Ben de stres yaptigimda direk fiziksel olarak hasta olurum. cok kotu bir durum. ama size bir ornek vereyim. Universite sinavina girecegim sene son 2 ay deneme cozmek disinda hic kitap acmadim, ve sinavda o gune kadar aldigim en yuksek puani aldim. Iyi ki de kendime guvenmisim ve kendimi asiri zorlamamisim. Ama stres yapip da oncesinde deli gibi calistigim tek ders sinavlari da oldu ve sinav gunu inanin hic birini hatirlamiyordum, direk aptal gibi hissediyordum. Beyni dinlendirmek de stresten uzak durmak kadar onemli. Yorgunsunuz, kendiniz de farkindasiniz. Yontem bu degil. Soylemesi kolay biliyorum ama bir sekilde kendinizi zorlayin. Destek alin demisler, eger ki imkaniniz varsa bence kesinlikle yapin bunu.