Yeni bir sürü meyve son zamanlarda hayatımıza girdi. Peki ya hepimizin çok aşina olduğu elma? "Her gün yenen bir elma doktoru evinizden uzak tutar." sözü evet klişe, evet kimbilir kaç kere duyduk ama çok doğru. 1. KANSER KALKANI İçinde prostat kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebildiği belirlenen flavonoid ve kuersetin var. Yine kolon ve akciğer kanserine karşı da koruyucu. 2. KUVVETLİ BİR ANTİOKSİDANDIR 3. ASTIMA KARŞIDIR Elma tüketimi astımla ters orantılıdır, ne kadar çok elma tüketilirse, astım rahatsızlığı o kadar azalır. 4. KÖTÜ KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR 5. OSTEOPOROZ ÖNLEME PROGRAMININ ÖNEMLİ BİR PARÇASIDIR Elma en iyi boron kaynaklarından biridir. Boron gerçek anlamda kemikleri güçlendirme özelliği olan bir mineraldir. ÖNEMLİ NOT: Yerken kabuğunu soymayın, kabukları önemli antioksidanlar içerirler. Bir yandan da elma en fazla tarım ilacından etkilenen meyvelerden. Tarım ilacından arındığından emin olun. ÖNEMLİ NOT 2: Diyabet hastasıysanız ya da kan şekeri vb gibi problemleriniz varsa, elma tüketiminiz konusunda lütfen doktorunuza danışın.