Yav yok valla daraliyorum ben kendi kendimizi yiyoruzz hadi sevsinlerde biz kendimizi sevmiyoruzz Edebim el vermez edepsizlik edene, susmak en güzel cevap edebi elden gidene...

Aynen öyle.. O yüzden diyorum ya.. Sakinleşmek nasıl oluyor diye kendime ''acaba umursamaz olduğumda mı tam anlamıyla sakinleşmiş olurum'' diye soruyorum Bende sakinlik, takıntı huyumu besledi.. Zaten sakinleşmekte bazı şeyleri görüp de ses etmemek değil mi.. Tepki göstereceğin yerde tepkini içine gösterip dışarıya suskunları oynamak değil mi..

benim öfkelenmem iş yerinde sıkıntıdan sonra oldu. o dönemi rahat atlatmam için ilaç kullandım. ilaç kullanmadığım zaman kendi kendime içimden konuşuyordum... şimdi ilaç kullanmıyorum ama aklıma herzaman gelmiyor artık, iyiyim... eğer pms olduğun zaman artıyorssa bu durum aslında normal. ozamanda bitki çaylarına yüklen. birde terapiyle belki düzelir... yada komik şeyler oku

bende de bir ara olmuştu cok hareketli bir parça seç ve içinden söylemeye başla. Şarkıya takılınca herşeyi unutuyorum. şimdi en ufak sinirlenme de bile yana yakıla mp4 arayışına giriyorum yada direk kral Tv falan açıyorum. Çok etkili oluyor bende

Suçu başkasında aramak yerine kendimize baksak daha iyi olur bence.. Çünkü hiç kimsenin elinde değiliz.. Bizi en iyi benliğimizden başka kim kontrol edebilir ki.. ? Aklımız fikrimiz bir, niye bize zararı dokunacak zarar verecek şeylerle aramıza bir duvar örmüyoruz? Bunu yapacak güç yok mu bizde.. Fazlasıyla var.. Ama biz, bizlerdeki gücün farkında bile değiliz.. Ya avazımız çıktığı kadar bağıra bağıra tepki gösterip sinirli halleri oynuyoruz ya da sakinleşip kafayı yiyoruz.. İki ucu boklu değnek. Öyle de zarar böyle de zarar.. . push ;

Merhaba, Öfke kontrolü olmayan eşimi terkettim! Şu an tedavi görüyor... Psikatristi, tolerans seviyesinin çok düşük olduğunu bunu ilaçlar ile biraz yükselteceklerini söyledi. Yinede en çok iş kişinin kendisine düşüyor dedi... Önerileri şunlar oldu; sinirlendiğinizde bulunduğunuz ortamı derhal terkedin dışarı çıkıp hava alın mesala... Çünkü karşınızda ki insana psikolojik yada fiziksel olarak zarar verebilirsiniz! Bir de mesala spora yönelin ve enerjinizi o şekilde boşaltın. En çok sevdiğiniz spor dalını seçebilirsiniz... Öfkelendiğiniz de neler yapıyorsunuz mesala? Yaşınız mesleğiniz nedir? İnsanın işi ilede çok ilgiliymiş.. Sevmediğiniz ve stresli bir işte çalışıyorsanız çok etkiliymiş böyle olmanızda... Açıkcası tedavi sonrası eşimle yeniden deneyebilirim belki diye düşünüyordum ama konunuzu okuyunca -her yolu denediğinizi söylediğiniz için- şimdi acaba geçmeyen bir şey mi diye düşünmeye başladım =(

iade-i ziyaret yapıp yazayım dedim ama, kelin ilacı olsa kendi başına sürermiş hesabı... Ne diyebilirim ki

Benimde çok sinirli ve öfkeli bir yapım var-dı kısa bir zaman önce.. Bunun için bir ilaç kullanmadım Sinirlendiğimde bulunduğum ortamdan çekip gittim.. Evin içinde odalara kitledim kendimi.. Sakinleşince çıktım.. Böyle böyle azaldı.. Şimdi eskiye nazaran çok sakin bir yapım var. Ha ama sakinliğinde verdiği zararlar oluyormuş. Sakin olunca anladım.. Sinirliyken kafama bir takardım Sakinleştim şimdi kafama herşeyi bin kere takar hale geldim..

Kizlar merhaba; Umarim iyisinizdir hepiniz sizden yine bir fikir, yardim talebim olucak simdiden tesekkur ederim. Benim sorunum ofkemi kontrol edemiyorum en ufak seyde gemileri yakiyorum herseyi bitiriyorum kendimi ne kadar sakinlestirmeye calissamda sindiremiyorum. Sinirlenmem kizmam icin konunun onemi yok bana ters gelmesi yetiyor. Hemen bir anda degisiyorum ofkeli birisi haline geliyorum elim ayagim titriyor yutkunamiyorum soylemeyecegim sozler soyleyip hata yapiyorum insanlari kiriyorum. Benim gibi olupta ofkesinin ustesinden gelen varmi kontrol etmem icin ne gerekir nasil sakinlesebilirim gemileri yakmadan nasil cozebilirim Edebim el vermez edepsizlik edene, susmak en güzel cevap edebi elden gidene... peki ben sana bişey sorucam... bahsettiğin özellikler sevgilimde de var.. normalde çok sever gibi davranır, ilgisi alakası yüksektir,, sarılır, öper, ısırır, şakalaşır, sırtına alır gezdirir... çok seviorum der,,, evlenme planları yapar benden çok... ama en ufak bi olay olsun... anında sinirlenir... kırar.. çok ağır konuşuur.. küfür etmez ama küfürden beter eder... misal geçen gün çay koy dedi... ben de aşkım,2 dakikada içiosun çayı..."sinirlenmeye başladım ama" dedim gülerek... ona bile kızdı... senin ne pis huyun var be, evelenilmez senle, bişey de demeye gelmio falan dedi 5 dk sonra da siniri geçio... aşkım ben sinirlenince gözüm görmüo, ağzımdan çıkanı bilmiorum dio... sende mi öylesin? bu bi rahatsızlık mı şimdi? çünkü ben ben böyle davrandığı için bazen beni sevmediğini düşünmeye başladım...(( sen de öyleysen dikkat etmelisin bence.. senin yapın öyle olabilir ama insanlar genelde ağızdan çıkan lafa önem verir, ve kırılır... ve normal insanlar sinirliyken bile aklından geçmemiş bişey söylemeye dili varmaz... dikkate eder...

öfkenin geçesiye kadar beklemen gerekiyor... bunun için sinirlendiğinde hemen ağızına geleni söylemeden önce sadece içinden say.. yada içinden dua da okuyabilirsin. "La havle" çek... sabır çek... papatya çayı gibi sakinleştirici bitki çayları içebilirsin...

Evet haklisiniz secenek sunmam gerek kendime. Ve ilac kullansam muhtemelen azalacak ve ben secenek sundukca alisacagim. Umarim yapabilirim. Isimi degistirmeyi dusundum ama 7 yildir ayni isi yapiyorum cok zorlanirim diye dusunuyorum Edebim el vermez edepsizlik edene, susmak en güzel cevap edebi elden gidene...

Zor bir dönem. Zorluyor :/

Evet stresli bir işiniz varmış... İşinizi değiştirme şansınız var mı? Psikiyatriste eşimin uzun yıllar ilaç mı kullanması lazım diye sorduğumda demişti ki, yok hayır 2-3 ay düzenli kullanması yeterli. Gerisi kendi mantığına kalmıştır dedi. Eşi çocuğu olmadan yalnız kalmak mı, yoksa mutlu bir ailesi olması mı?Seçenekleri bunlar seçim kendisinin... Yani kendinize seçenek sunun ve çabalayın... Mesala örnek olarak ; herkesin sevmediği çekindiği bir insan mı, sevilen bir insan mı? Belki yeniden ilaç kullanmayıda deneyebilirsiniz?

Hatalı olduğunda öfken karşındaki insana mı oluyor yoksa kendine mi.. Eğer kendine oluyorsa bence bu gayet normal bir durum. Yani hata yaptın ki ''ah be keşke yapmasaydım'' diyip kendine kızıyorsan bunda sorun yok bence.. Ha ama sen sinirini başkalarının üzerinden çıkarıyorsan o zaman ciddi problem var.. O yüzden sinirlendiğinde çok yakın bir arkadaşın var ise ara böyle böyle oldu de içini dök ama sinirlendiğin kişiye sonradan pişmanlık duyacaksan hiç tepki gösterme.. Ya da ne bileyim her sinirlendiğinde gel buraya yaz böyle oldu şöyle oldu diye İçini döke döke rahatlar üstesinden gelirsin..

bende senin gibiyim çok istiyorum bundan kurtulmayı ama olmuyoooor kullanmadığım ilaç okumadığım kitap kalmadı ama yok olmuyor öfkemi kontrol edemiyorum hemen sinirleniyorum çevremdekilerin çoğu bana bişey söylemeye çekinir bu yüzden çözümünü bulursan bana da haber ver :)

Beni ofkelendiren karsimdaki kisi oldugu zaman ondan cikariyorum ama hata yaptigimida biliyorum. Sakin kalmayi deneyip konusup cozsek diye dusunuyorum ama ofkem o kadar yogun ki yapamiyorum sonra uzuluyorum hatali oldugum halde kendime hakim olamadim ve kirdim diye.. Edebim el vermez edepsizlik edene, susmak en güzel cevap edebi elden gidene... S

En agir ilaclari da kullandim banamisin demiyor bende ugrasmiyorm artik napim cozumu yok beni seven boyle sevsin:) CakmaLaraCroft Evimin

kişisel gelişimine ağırlık vermelisin bunun başka çaresi yok mizacını bastırabilecek kadar duygularına hakim olmayı başarmalısın bence psikolojik destek tavsiyeleri de bir yere kadar bu kişinin kendi içinde çözebilceği bir şey kişisel gelişim kitapları okumaya başla tavsiyeler le olmaz sinirlenince içinden say demek dalga geçmek gibi geliyor bana K

Evet bi cozumu olmali ama sanki sabrimin son noktasindayim Edebim el vermez edepsizlik edene, susmak en güzel cevap edebi elden gidene...

peki ben sana bişey sorucam... bahsettiğin özellikler sevgilimde de var.. normalde çok sever gibi davranır, ilgisi alakası yüksektir,, sarılır, öper, ısırır, şakalaşır, sırtına alır gezdirir... çok seviorum der,,, evlenme planları yapar benden çok... ama en ufak bi olay olsun... anında sinirlenir... kırar.. çok ağır konuşuur.. küfür etmez ama küfürden beter eder... misal geçen gün çay koy dedi... ben de aşkım,2 dakikada içiosun çayı..."sinirlenmeye başladım ama" dedim gülerek... ona bile kızdı... senin ne pis huyun var be, evelenilmez senle, bişey de demeye gelmio falan dedi 5 dk sonra da siniri geçio... aşkım ben sinirlenince gözüm görmüo, ağzımdan çıkanı bilmiorum dio... sende mi öylesin? bu bi rahatsızlık mı şimdi? çünkü ben ben böyle davrandığı için bazen beni sevmediğini düşünmeye başladım...(( sen de öyleysen dikkat etmelisin bence.. senin yapın öyle olabilir ama insanlar genelde ağızdan çıkan lafa önem verir, ve kırılır... ve normal insanlar sinirliyken bile aklından geçmemiş bişey söylemeye dili varmaz... dikkate eder... Yok ben oyle degilim cok sukur ama en ufak seylerde bu kadar fazla tepki gostermiyorum sadece cileden ciktigim anlarda ofkemi kontrol edemiyorum. Edebim el vermez edepsizlik edene, susmak en güzel cevap edebi elden gidene...

Kizlar merhaba; Umarim iyisinizdir hepiniz sizden yine bir fikir, yardim talebim olucak simdiden tesekkur ederim. Benim sorunum ofkemi kontrol edemiyorum en ufak seyde gemileri yakiyorum herseyi bitiriyorum kendimi ne kadar sakinlestirmeye calissamda sindiremiyorum. Sinirlenmem kizmam icin konunun onemi yok bana ters gelmesi yetiyor. Hemen bir anda degisiyorum ofkeli birisi haline geliyorum elim ayagim titriyor yutkunamiyorum soylemeyecegim sozler soyleyip hata yapiyorum insanlari kiriyorum. Benim gibi olupta ofkesinin ustesinden gelen varmi kontrol etmem icin ne gerekir nasil sakinlesebilirim gemileri yakmadan nasil cozebilirim Edebim el vermez edepsizlik edene, susmak en güzel cevap edebi elden gidene...

ilaç olarak depresan kullandıysan evet öle saflaştırıyor. ama kaygı bozukluğunda kullanılan ilaçlar öle yapmıyor... doktorun depresyon ilacı mı verdi sana..

Evet kesinlikle. Ya ben hatali oldugumu bildigim halde bile ofkeliyim sinirliyim kontrol edemiyorum. Cok istiyorum vurdumduymaz umursamaz olmayi belki "bosver" diyip gecerim ama yapamiyorum ancak salak gibi sinirlen sonra otur kendi kendini ye. Bi bunu cok guzel yapabiliyorum.. Edebim el vermez edepsizlik edene, susmak en güzel cevap edebi elden gidene...

Cok stresli bir isim var cagri merkezinde calisiyorum. her yolu denedim derken ilac kullandim ama cok salaklastirdi biraktim belki birakmasam duzenli devam etsem asmis olucaktim. Biliyorum ki kisi isterse herseyin ustesinden gelebilir ben bu gucumun farkina varamiyorum sadece. Edebim el vermez edepsizlik edene, susmak en güzel cevap edebi elden gidene... S