Hayır mankenlerin boy kilo oranına bakın, sizden daha azlar ve harika görünüyorlar.

Yapma be yapma 53 nedir ya 1.70 için. Gerçekten aynaya baktığında ne görüyorsun çok merak ediyorum. Vücut hatların ne durumda hadi desem meme popo dolgun bu durumda diğer taraflar kemik olması lazım komple ki ağırlığını geçmesin. Benim için çok kilolu olup kadınsı hatlara sahip olmak da makul değil. Fakat böylesi de makul değil. Bu Arada boyu 1.60 olan bir arkadaşım hep kendini 1.70 sanardı yanıma gelip gelip ben senden uzunum derdi birde en son sınıf yıldı da boyunu ölçtü kızın. Ki hala inanmaz 1.70 der durur. Sizde 53 istiyorum deyince aklıma acaba boyunuzu yanlış mı biliyorsunuz ihtimali geldi. 1.70 boyu olup 55 altından memnun olanı gerçekten görmedim. hy_patia

Ben de zayıfım anlıyorum demeye geldim Benim sorunum çok çiğnemem. Sizde mi öyle yiyorsunuz acaba?

Yani matematikçiyim, sayıları karıştırmış olamam sanırım yıllardır bir de hadi sayıları tanıyamadım diyelim, eşim 185 yanında boy farkım pek yok, topuklu giyince 3-4 parmak kısa oluyorum ondan, düz tabanla da omuzunu birazcık geçiyorum. Bir de ölçü mü bilmem ama ortaokul, lise, üniversite, iş hayatı hep sınıfın en uzunuydum ya da en uzun ikinci kişisiydim. Tabi yine de öyle diyorsanız öyle olsun Bir de tipimi sormuşsunuz ya bence öyle normal bir insanım, yani öyle sıradan bir kadınım. Ama çevremde aynı yaş grubum ve daha küçükler genel olarak fiziğimi beğendiklerini söylerler, giyimimi beğenirler. Ama belli bir yaşın üstü devamlı kilo aldırmaya, ağzıma bir şeyler tıkmaya çalışırlar Ben ise kendimle mutluyum, çok hareketli, enerjik bir insanım. Ha sporla uğraşmak isterdim, daha düzgün bir vücudum olması için, daha hiç spor yapamadım, ama hedeflerim arasında. Sağlıklı ve mutlu olmak temel amacım oldu hep. Şükür hayatıma.

Çocuk doğur

Abartılacak bir şey yokuş bence manken gibiymişsiniz oh ne güzel :)

Aşırı zayıf değilsiniz ki.. 175 boyum 56 kiloyum gayet normal ölçülerdeyim, aşırı zayıfsın diyen hiç olmadı hastalıklı muamelesi görmedim. Sizin etrafınız biraz anormal olabilir. PapatyamsiHatun Dum spiro

Sizin zayıf degilsiniz. Benim boyum 171 kilom 52-53. Anladigim kadariyla sizin kas kutleniz cok az. Bunun icin duzenli agirlik calismaniz gerekiyor. İnce gorunmwnizin sebebi bu. 4-5 ay duzenli calisirsaniz hatlarinizin nasil belirginlestigini anlayacaksiniz. Haftada 3-4 gun 1-1.5 saat yeterli olur. Ben her gun spor yapiyorum hic oyle kemik kemik degilim

168 boya 76 kiloyum; konuyu süte bebe biskuvisi banarak takip ediyorum.

Bir rahatlığınız falan varmı, bekarmisinz? . push ;

Yüzünüzü göstermeden buraya boydan foto atsanız biz de ona göre yorum yapabiliriz bence. Kafaya takılacak bir durum yoktur belki

Allah bendeki iştahı size versin, bendekini de azaltsın amin

Aklıma gelmişken yazıyım yengem bunun için çörekotu yağı içiyordu kilo aldı gerçekten iştah açıyormuş yapabilirseniz eğer 1 kaşık hergün.

Bende ayni olculerdeyim, hic dert etmiyorum, bunda aglayacak ne var?

Beeen o bahsettiğin kişi benim bacım, üni 1e kadar 42 kiloyu aşamadım, ağlaya ağlaya tozlar, geceleri makarnalar abur cubur ne varsa gömüyodum tık yok, sonra sağlıksız bi şekilde kilo aldım az aldım ama yakışmadığını gördüm sonra saldım ideal kiloma kendiliğinden ulaştım bide yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlamasından dolayı, ama şanslı olanlardanız bizler unutma çünkü şimdi benim yaşımdakiler 60ın üstü ben 52yim yani yaşımızın hep altında gitcek kilomuz bu mükemmel bişey, genetik bizde ve gerçekten sonra diceksinki boşuna üzülmüşüm

Dalga mi geciyosun ya ne guzel kilon var alma kilo falan Akil fikir dilerim size. senin kilona insem ben fakir doyurucam aha buraya da yazdim.60 kilo olmusum 55 ten yukari cikmayan ben 60 oldum. aglayarak kahve iciyorum bende

Bu milletin insanların kilosuna yorumu beni öldürüyor hayır ne istiyorsunuz insanlardan Neyse eğer çok almam gerek diye düşünüyorsanız kan testi yaptırın vitamin, Demir vs eksikliğide iştahsızlık yapabilir. Önce kan testi. Ondan sonrada kilonuzun bu kadar yorum yapılacak birşeyi olmadığını düşünmekle birlikte diyetisyen kontrolünde yada spor salonlarında da diyetisyen hizmeti olabiliyor kontrollü şekilde kilo almak. Çünkü şeker tüketip karın çevresi basen yağlanması mantıklı bir kilo alma değildir. Bu sefer vermek için uğraşırsınız. Kas kitlesini arttırıp sağlıklı kilo almaya bakın herkesin sözünü de dinlemeyin

Benim de hayalim zayıf olmak. Bir kaç kişinin yaptığı ve işe yarayan bişey tavsiye edebilirim. Denemenin zararı olmaz. Bir ay deneyin sonuvu görün. Sabahları aç karnına yarım çay b. pekmez için. Önceki

sana kılo al dıyenlerın kılosunu merak ettim. manken gıbı kızsın daha ne ıstıyorsun. evlenıp çocuk doğurunca toplanırsın o zamanda eskı zayıflığını özlersin. kimseyı takma bence. makarna kılo aldırmaz kı.

offf abiye kuzu: görüntünün farkında mısın? bu kiloyla üstelik olduğundan daha uzun görünürsün. insanların manken gibi fiziğini kıskanıp kilo al kilo al demesine bir laf sokamıyor musun? anlayamıyorum şu insanların karşılarındakini kendine benzetme çabasını. sen balık etlisin o zayıf. o şişman sen balık etli. ama yok, illa herkes birbirine benzeyecek. ve benzemeyeni ötekileştirecek. nese sözün özü, yazdıklarından kilonu 46 falan tahmin etmiştim. 170/52 boy gayet sağlıklı bir zayıflık

anneannemler derdi hep sinirli insanlar için bu kendi kendini yiyor diye o geldi aklıma, canım anneannem Bu arada laf aramızda doğuma gideceğim akşam dışarı çıktım kimse inanmadı 9 aylık hamile olduğuma(ki 42. haftadaydım) 7 aylık uçağa bindim de hamile olduğuma inanmadılar ben söyledim rapora bakmayacak mısınız diye.

Bir çoğunuza göre " bu da dert mi" " böyle güzel dert olur mu" ama cidden şu an yemek yemekten kusucam. ben yıllarca cok cok zayıftım. Psikoloğumla konustugumuzda evde sürekli laf işittiğim için yemeğimi hızlıca yer kalkardım ne kadar bir corba iki kasık yemek yer 5 dakikada bitirirdim. Böyle bir yemek alıskanlığım oluşmus hemen doyuyorum canım hiçbir şey istemiyor. Üzgünken hele 2 3 gün yemeden idare ederim. Artık senelerce insanların kilo al abiye laflarından psikolojim mahvolmustu. Spora gittim diyetisyene gittim Şu kilo aldırıcı tozları denedim Ne zaman evden ayrıldım elime yüzüme kan geldi azıcık kilo aldım. son 2 3 yıldır yiyorum mesela ama yok kilo alamıyorum. 3 öğün düzenli yiyorum genelde oturarak çalısıyorum yok olmuyor 3 yılda aldığım kilo 6 7 dir. arkadaslarım ekmek yemezken ben yemege banıp banıp yerim öğlenleri mesela. Lütfen benim gibi olan ve bir yolunu bulan varsa yardımcı olsun bana yolunu anlatsın

52 ye ulaşmadan önce istisnasız her gün iş yerimdeki çok bilgili ablalar o kadar cok dediller ki kilo al cümlesini artık çarpıntı tutuyordu sinirden. 52 oldum olalı sustular biraz

Bu konuyu 'sacmalama harikasın' ı duymak ıcın actın dı mı, hadi itiraf et

Metabolizma hızlıdır veya altında yatan başka sebepler de olabilir. Bunun için iyi bir gastrontoloji doktoru bulup gereken tahlilleri yaptırmalısın. Eğer zaten herşeyin normal çıkarsa büyük bir ihtimal psikolojiktir. Psikiyatrik ilaçları kilo aldırır diye tavsiye verebilir sosyal çevren ama sakin bu şekilde bir adım atma. Çok yeme düzenli ve sağlıklı beslen. Et kilo yapar aman makarna yersem kilo alırım bunlar faso fiso. Yiyeceksin tabi etinden tut bakliyatına sebzesine varana kadar ama odak noktan hadi hemen kilo alayım olmasın. Ayrıca spor yap özellikle sabah yürüyüşü veya koşusu nasıl adlandırırsan hem zinde olmanı hemde iştahını açıyor. Metabolizman hızlı ise bu şekil dengeleyebilirsin. Psikolojik ise de önce kendini bu halde de kabullenmenden başlayıp adla kilosal odaklı düşünmeden motive edici şeyler uygulamalısın.

Bence boyunuza göre kilonuz gayet güzel hiç kilo almak için uğraşmayın bence zaten ilerde 3,5 kilo alırsınız. E

Bende senin gibiydim. İnsanların kimisi kiloma inanmıyordu.(52ydim) Bir gün birisi gelip "a fiziğin çok iyi'' diyordu. Ertesi gün başkası gelip "fasülye sırığısın" diyordu. Kalkıp kimse için kilo almadım tabiki başkaları için kendimde fiziksel değişiklik yapmayı doğru bulmadığım için. Sizi çok iyi anlıyorum kendinizi iyi hissetmek istiyorsunuz. Bu arada 1.70 /52 kg normal değildir hanımlar. Kilogram bir ölçü birimidir. Kimisinde kas kiminde de yağ fazla olabilir kişinin kendi hoşnut olamayacağı bir görüntü oluşabilir. Uzun vadede kilo almayı beceremedim öncelikle. Kısa, hızlı ve sağlıksız oldu ama oldu mu?Oldu. 15-20 arası cicibebeyi bir günde yedim. 1 günde büyük boy cips bitirdim. Ev yemekleri yedim bu süreçte Meyve yedim. Makarna ile büyük bir aşk yaşıyorum zaten bol salçalı soslu yaptım. Yemek yerken tıkandığını hissettiğinde limonlu yağsız salata ye mideyi rahatlatıp yiyebileceğin bir alan yaratıyor. Birde bildiğin o Medine hurmaları varya uyumadan önce ondan yedim 5-6 tane. 52 iken 57 oldum. Çokta güzel oldu korumaya çalışıyorum. Çünkü vücudumda kas kütlem daha baskındı. Artık oranlamam daha iyi oldu Yemek yerken video yada film izle Çikolatadan uzak dur ve suyu zayıflarım diye ihmal etme. Tahini yiyebiliyorsan sade ekmekle ben çok severim faydasını da gördüm. Aklıma gelirse yazarım yine. banabenigeriver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aynı boy ve kiloya sahibiz. Bir kez şikayet ettiğimi hatırlamıyorum, asla da almak istemiyorum. Bir ara iki kilo kadar aldım sonra hemen geri verdim ve mutlu oldum yani elbise yakışmaz falan diyenler olmuş, kilonuz nerde toplanmış bilmiyorum ama benim bacaklarım çöp gibi değildir yani sizin de çok ince değilse sorun olmaz. Benim belim ince mesela. Göğüslerin de küçük ama sırf bunun için kilo alır mıyım hayır.. Manyak mısın

Biraz zayıfsınız ama çok da değil. Abartmışsınız. B

İyi de kendinizi üzmeniz gereken bir durum yok ki? Gayet normalsiniz. Aşırı zayıf değilsiniz. Ben sizden 3 kilo fazlayım ama asla almak için uğraşmam, hatta 1-2 kilo versem mutlu bile olurum ama 10 küsür yıldır aynı kilodayım. Ama halsizlik filan varsa doktora gidin tahlilleriniz iyiyse buna üzülmeyin. (Çevrede daima "kilo al" diyenler olacaktır, hatta bir 5 kilo alsanız "kilo ver" diyenler de olacaktır. Onlar hep orda duruyor, üzmeyin kendinizi )

Bu detayı bilmiyordum bak

Offf diyetteyim. Açım. Saat 5 ten beri çiğneme hareketi yapmıyorum. Şimdilerde moda. Aralıklı oruç diyorlar. Seneler önce o şekilde vermiştim doğum kilolarımı. ikinciyi doğurunca yapıştı kilolar yine üzerime. Ayrıca Canım makarna istedi bu saatte. Çok şanslısınız. Ne güzel ya...

Bende 165 58 kiloyum, göbeğim var genetik çünkü annem ananemde de aynından var nasıl eriyecek bilmiyorum spor yapıyorum olmyor genetik olunca olmyor demek ki

52ye ulaştım da o iskelet tabirinden kurtuldum

Siz burada yorum atanlara bakmayın. Boy-kilo oranınız idealin altında, ayrıca sıfır beden mükemmel algısı da çoğu zaman gerçeği yansıtmıyor. İstediğiniz şey yanlış bir şey değil yani, diyetisyene gittim demişsiniz, bence başka bir diyetisyene daha gidin. Olmadı gastroenterolojiye bir gidin, check up için.

Ben 30lu yaslara kadar hep 52- 54kg bandindaydim. Benim icin bu ideal kiloydu, boyum 168cm. Suan 62 kiloyum biraz gobegim var ama fena degil bence yasim 38 oldu ve iki cocugum var. Geriye bakinca o kiloda ac geziyormusum. Kadinlar zaten dogum yapinca kilo aliyor fazla dert etmeyin.

Boyunuz ve kilonuz bence harika, samimi söylüyorum. Yeriniz de olmayı tercih ederdim. Benim hoşuma gidiyor bu kadar zayıflık.

Bu kalorilere normalde rahatça ulaşılabilir, yiyemiyorsanız iştahsızlık veya sindirim yollarında bir problem olabilir. Kanınıza bakılır, vitamin takviyesi yapılır. Yine dahiliyeden destek alabilirsiniz. Kolay gelsin Önceki

170 52

Aman bi dur ya üstümüzdeki yetmiyor birde seni derdini ödemini mi çekelim insaf bennekilolargördüm be

Bana göre sağlıklı, aynı sizin gibi arkadaşım var, o da hep almak istiyor, bence kilosu harika görünüyor. Zevk meselesi tabi ki.

Hiç de çok zayıf değilsiniz. Hamile kalmadan önce ayniydim. Duyanda 40 kilosunuz sanır..

Kilo aldırıcı doğal içecekler falan var internetten tarif bulabilirsiniz onlardah yap

Yemeklerden sonra çörekotu yağı içmeyi dene. Birer tatlı kaşığı ile başlayabilirsin sonra birer yemek kaşığı olabilir. En az 21 gün. Ekmek makarna bunlar sağlıklı Kilolar değil. Sen sağlıklı Kilo almaya bak. Eğer Kilo alamıyorsan sağlığına bak. Bakımlı ol gerisi boş. kendine güven Millet Kilo al diyor diye kafanı takma kiloya. Benim ablalarım senin gibi yiyip Kilo alamıyorlar. Bünye meselesi F Firdevs

Ben de sizin gibiydim. Senelerce 48 kilonun üzerine çıkamadım. Zaten çok stresli biriydim. Yemeği sevdiğimden değil midem bulanmasın açlıktan diye yerdim. Sonra sadece sevdiğim canımın istediği yemekleri yedim. Artık kilo almak için değil canımın istediği için yiyordum. Kilo aldım şuan istediğim kilodayım diyebilirim Bence bu durumu kafaniza takmayin akışına bırakın. Stres yapınca da alamıyor insan kilo. Yaş biraz ilerledikçe de alırsınız. Sadece istediğinizi canınızın çok sevdiği şeyleri yiyin. Zoraki değil. inşallah istediğiniz kilonuza en kısa zamanda ulaşırsınız Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Balık yağı denediniz mi?

Cicibebebeli tarifler var kilo aldıran internetten bakabilirsiniz ama sağlıklı bir insansanız almayın kilo insalar begensin beğenmesin kilo alsanız bu sefer de dana gibi olmuşsun diyecekler

Ben de ağlayarak makarna yiyorum ama beş kilo aldım diye ağlıyorum.

Çok zorlanıyorum ben karın egzersizlerinde düzenli yürüyüş squat yapıyorum ardından karın egzersizi dayıyorum hatta karnım acıyor sonraları kasım geliştiği için ama sonuç alamadım çok daha fazla ağırlık vermem gerek sanırım benimde 2 kat oluyor diğer yerlerim normal ayağa kalkınca da normal oturunca sadece. Karın egzersizleri hakkında şunu şöyle yap diye verecek tavsiyen varsa sevinirim kaç günde bir kaç dakika gibi

Kilo alamamak zordur tabi herkes yaşadığını bilir. Verememek de zor. Ben buzdolabının önünden geçerken bile kilo alıyorum M

not ediyorum teşekkürler :)

Ya süpersin hislerime tercüman oldun diyet yapıyorum yediğim günün ertesi hemen artıyı görüyorum yeyip almamak nimet dediğin gibi BlancKahkul Allah var, Allah yar.. tek ayak

Söylenenlere kulak tıka tadını çıkar valla ben artık öyle yapıyorum zayıflığıma laf söyleye ler hep diyet yapan kişiler di baktım altında fesatlık var takıntı etmekten vazgeçtim bir dönem ciddi psikoloji mi bozmuslardi umursama duyma

Bir de kilo alma tavsiyeleri vermiş hanımlar ama akıllara zarar birçoğu. Kilo alacağız diye kalp, damar, pankreas, böbrek ne varsa bitirmeye yönlendiren. Kilo almak istemeyi anlıyorum elbette ama bunun da yöntemi var, diyetisyene gidersiniz, doğru spora yönlenirsiniz. Sağlık görüntüden önemli unutmayın bunu. Sağlıklı kilo vermek nasıl zaman ve emek istiyorsa sağlıklı kilo almak da öyle. Bir de ilaçlardan bahsedilmiş, aman Allahım Ben ağrı kesici kullanırken korkarken (ki 36 yıllık hayatımda bir elin parmakları kadar kullanmışımdır) millet görüntü için bu kadar kolay nasıl kullanıyor aklım almıyor. Derseniz sen çok mu sağlıklı besleniyorsun, tabi ki hayır. Kızartma da yiyorum yağlı da şerbetli de. Kendime çok kızıyorum mesela tatlıya bu kadar düşkün olduğun için. Nefsimle savaş veriyorum, ama kilo için değil yoksa bir oturuşta nutellayı bitirir benim nefsim, kilo da almadım şimdiye kadar ama sağlıklı mı pankreasımı kim bilir ne hale getirdi. Birkaç haftadır canım pek tatlı istemiyor ben bu durumdan çok mutluyum mesela. Çünkü canım isteyince uykudan kalkıp çikolataya sarıyorum. Asla bir parçayla da ikna olmuyorum. İlla paket bitecek Neyse çok uzattım. Ama işin özü kilo almak da isteyebilirsiniz vermek de ama lütfen sağlığınızla oynamayın.

Ayy kilo almak cok zor kuzum Allah yardimcin olsun simdi özenilecek birsey gibi gelir ama eziyet resmen aglaya aglaya yemeye calisiylrsun resmen yutamiyorsun benim oyleydi. yani... saglikli degil ama acikmaya baslarken. tikiyordum agzima. birseyler oyle. iyle. aldim birde stres cok zorlar dikkat et

Aslında o kadar uzun bir konu ki, dilimin döndüğünce ifade etmeye çalışayım Sadece mekik çekmek tek başına işe yarar bi yöntem değil, her gün 100 tane de mekik çeksen de iyi sonuç alamazsın. Karnının katlanması vücudunda fazla yağ olduğunu gösterir, önceliğin yağ yakım antremanları olması gerekiyor. YouTube aynen böyle yazarsan 15-20-40 dk lık egzersizler çıkacak, kendi seviyene uygun olandan başlayıp karın hareketleri ile sonlandırabilirsin Spor sonrası kasların acıyor olması ısınma ve soğumayı gözardı ettiğini gösteriyor. Özellikle sonrasında yeteri kadar esnemeye dikkat edersen o zaman acı minimumda olucak. Dün kalça çalıştım, kızım uyanmadan bitireyim diye esneme yapmadım, şu an feci ağrıyor ama bu ağrıları bile seviyorum son ve en önem ayrıntı beslenme Gelişmek istiyorsan mutlaka protein yiceksin, yumurta ve yulaf dolaptan eksik olmayacak Egzersiz yaptıkça su içeceksin, su içtikçe cildin güzelleşecek, egzersizle birlikte sıkılaşacak, parlayacak ve Işıl ışıl olucaksın Yazarken canım egzersiz çekti, hemen başlıyorum

42 kiloydum ben de. 34 beden giyiyordum. Uzulme belli bir yastan sonra metabolizma yavasladigi icin kilo aliyorsun ister istemez. Ben de diyet yapanlara ozenirdim. Bir gun ben de oramdaki buramdaki yaglardan sikayet edecek miyim derdim. Su an diyet yapiyorum. 40 yasindan sonra yavas yavas kilo almaya basladim. Isin kotu tarafi belli bir yastan sonra kilo vermek de zormus. Eskiden bir seye uzulsem hemen kilo verirdim. Sindi eski kilomu ozluyorum.

Boyuna gore baya zayıf olmalısın benim bildiğim boy 170se en ideal kilon 60 olmalı ama cok bisey kalmamis 8 kilo daha alsan iyi ama bazende genetik oluyor bilemedim

Geç saatte kilo almak için karbonhidrat hiç yeme bağırsak sorunu çıkıyor öbür türlü daha kötü Önceki

Yemek yiyipte kilo almayanları burada odunla dövüyorlar yapma etme canım kıskanç bir insan değilim beni kıskançlığa sokma

Yok canım biri burada çıkıp konuyu eleştirmezse rahat edemez :) İlla biri çıkacak ve eleştirecek. Aslında kilon iyi. Ama illa almak istiyorsan gece ye :) Ye ye otur. Ama sağlıklı olmaz ki

Bana kilonuz niye anormal gelmedi anlamadım. Eğer illa bı sorun var diyosaniz gluten hassasiyetinize baktirabilirsiniz Alys

Sağlıksız bir zayıflık değil ki bu oran. Bence sen fıstık gibisindir Eğer sağlığın yerindeyse tadını çıkar. Yiyip yiyip manken gibi dolaşmakta ne bilim Bak ben buradan orta yerimden çatladım, çevrendekiler napsın Hasetlendikçe çok zayıfsın, kilo al deyip duruyorlardır

Ay ne var kilonda ben de 162 ye 45im su aralsr yemek görünce kusasim geliyor anoreksik olmaktan korkuyorum. Ama hic öyle aglamalarim falan olmadi. Cok abartmissiniz. choccywhoccydoodah

İdeal değil hanımefendi en a 58 60 olmam lazım . push ; L

Yalniz kayınpederimde kilo vermek için kullandı, 25 kilo kadar verdi. Önceki

Arkadaşlarımın alay konusu olsum hep, kurtlusun derlerdi yoksa bu oburlukla 100 kilo olurdum. Belki yeme saatleriniz düzensizdir? Evlenince kilo aldım ben, ama oda küçük sağlık sorunu çıkınca 2 aya yok oldu gitdi. Genetikte ola bilir mesela. En iyisi bi diyetisyene danışmak ya başka doktora. Yakud-u Anka Banlanamazsan banlatırlar gülüm💬 tek ayak

Hadi hadi hemcinsiz din kardesıyız yapma simdi

Kilo boy oranına bakınca çok aşırı zayıf gibi gelmediniz bana. Ben sizden 2 cm kısayım normalde ideal kilom 57 tabi ben ideal kilodan fersah fersah uzağımvelhasılı kelam birkaç kilo daha alırsanız iyi olur tabi ama canınızı sıkmayın durum çok vahim değil

Iste tam da bu isi bilen biriyle karsilastin adamim, ben bu iste ustayim, kilo almak en buyuk yetenegimdir benim. Sabahlari patates biber kizartmasi, pogaca borek corek, oglene de kahve esliginde kalip kalip cikolata, aksam yemeklerinde tereyagli makarna veyahut pilav. Dizi film esligin de popcorn mu dersin, cekirdek cips, cayin yanina kurabiye vs. Su yazdiklarimi birak yemeyi kokusunu alsam kilo yapiyor, oyle yag sever bir bunye. Birde senin gibileri cok pis kiskaniyorum.

Benim vucudumda yag yok ama malesef bu kiloyla bile gobegim var. sekeri ekmegi kestim cok az yiyorum ama yinede gobek var Tek caresi spor onu da yapmaya halim yok. bende zayifladikca zayiflamak istiyorum

Ben de güya bugün diyete başladım ve şu anda midemin burulmasından ağlama modundayken karşıma çıkan konu Hikmetinden sual olunmayan Rabbim birimiz açlıktan ağlıyor diğerimiz...

Manken gibisin işte

Bende aşırı zayiftim eskiden. Ama hic fast food yememistim. Tencere tencere yerdim ekmekle desem abartmis olmam. Ne zaman ki hamburger, ketcap mayonezli patatesler, pizza kola vs tuketmeye basladim. 6-7 ay icinde asiri aldim. Bu sefer vermek icin ugrastim. Dunyanin karbonhidratini yer almazdim. Simdide 3-4 kilo fazlam var vermek istedigim. Ama fast foodla almistim. Keske hic bulasmasaydim onlara... astrojurnal

Ben bu sorunu ancak hamile kalınca çözebildim. 170 boy 46-47 kiloyla evlendim. Şimdi 53 kiloyum. Cici bebe süt muz karışımı yerdim her gece. Bende işe yaramamıştı belki sizde yarar

Benneyanginlargordum den muskata 5 kg

Tespit edilmiş bir saglik sorununuz yoksa herseyi doğru yapip kilo almama ihtimaliniz yok. Gitmediyseniz once bir doktora gidin. Sporun, diyetisyenin yapamadigini aglayarak makarna yiyip yapamazsiniz boşuna eziyet edip sagliksiz kilo almaya calismayin. Saglik probleminizin olmadigi kesinse, spor ve diyeti tekrar deneyin. Kilo almak bazi insanlar için zor ama imkansiz degil abartmayin. Spor yapip, gunde 6 ögün yiyerek ayda 1,5-2 kilo anca aliyordum ama aldim ben mesela, illa cok hizli kilo almak gerekmiyor. Ya acele ediyorsunuz ya da uygulamada hata yapiyorsunuz. Şuan ideal kilomdayim ve gunluk 2-3 ogun yiyorum sabitledim kilomu.

Kaç kilosun ki 50-55 cevabı gelmez umarim... N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Kilonuz iyi aslında, çok az değil. Doğal yollarla alamadığınız kiloyu boşverin. Benim o kiloda derdim enerji oluyor. Ekmek enerji vermez, çirkin göbek yapar. Çok fazla yemeyin bence.

Eger siska ve sagliksiz gorunuyorsaniz kas kutleniz azdir, spor yapin, agirlik calisip kas yapin, guclenin, usenirim derseniz en basiti gunde yarim saatinizi pilatese ayirin mesela, 1.68 boyla 46 kilo oldugum dönemlerde bile sporu hayatimdan hic cikarmadigim icin hic siska gorunmedim, şu donem hizla kilo aldim, spor da yapamiyorum, aynaya bakmak gelmiyor içimden, kendimi sirtimda 10 kilo yukle dolasiyormus gibi agir ve sagliksiz hissediyorum. Kilo asla saglik değil unutmayin bunu.

Niye bu kadar kilo almamayi dert ettiniz? Saglikliysaniz sorun yok agalayark makarna yiyorym ne demek? Psikologa bir gidin bence, diyetisyebden once hemde.

Allah başka dert vermesin.

Kilon ve boyun güzel aslında.. hiç olamadım şu üzgünken yiyemeyenlerden

Ülen bu sistemin allah cezasını versin bir ara bana çörek otu yağı zayıflatıyor iç iştah kapatır dediler okuldaki öğretmenleri yiyordum nerdeyse hep asparagas bilgidenmiş demek ki

Kardeşim de böyle. Bi oturuşta benden fazlasını yer göbek bile çıkmaz. Nasıl bi şans arkadaş bu ben yesem onun gibi haybora tavuğu gibi gezerim ortalıkta Ama şöylede bir şey var abla giydiğim hiçbir şey olmuyor 36 beden bile yeri geliyor çuval gibi oluyor üstümde derdi. O yüzden anlıyorum ben seni Fleur de lys Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kilo Almanın yolu ne biliyormusun? Geç saatte ye, ama böyle tatlılar falan filan gömün tatlıları. Kızartmalar hamur işleri vs.. Hatay yöresinin yemeklerini yiyin. Tavuklu tereyağlı pilavlar, içli köfteler biberli ekmekler, yağlı yağlı dövmeler... Kahretsin acıktım! Ama yiyemem. En iyi yolu çocuk yapmak ama bence. Hele de onu ye bunu ye süt yapar diyen herkesin dediğini yapar, tatlıları gömersen bak gör alcan kiloyu veremiycen bu defa. Not:İroni yapıyorum! Ne güzel zayıfsın yiyon yiyon almıyon Allah'tan belanı mı istiyon. O kilo al diyenler kıskanıyodur çatlıyolardır salla kilo al diyene de "ne o kıskandın mı yoksa" diye yapıştır. Yiyorum kilo alamıyorum diye dert ediyorsunuz ya valla boğasım geliyor ha.

Sorun ne biliyor musun? Makarnayı ağlayarak yemen. Bizler bir ağlasak 1-2 kilo gidiyor. Millet stres olunca kilo alır biz bir tek mutluyken kilo alabiliriz. Mutlu olmaya bak.

Ayy çok sinir bozucu bir konu şikayet edesim var konuyu

Geceleri yarım ekmek helva ve yarım ekmek şinitzel üstüne kola içeceksiniz. Bol yağlı mısır patlacaksınız. Bolca ekmekle tayin pekmez yiyin. Tereyağ bal kaymak lüp lüp götürün. Pişi yapın nutella sürün üstüne öyle yiyin. derinss

İnsanın kendi ile barışık olması gerek sanırım. O hamile elbiselerine ben de çok özenmiştim ama hiçbirini giyemedim. Son güne kadar kotlarımın son düğmesi açık giyebiliyordum. Hamilelik adına sadece tayt almıştım onu da parçalayana kadar giydim doğum sonrası da. Sağlıcakla yavrunuza kavuştun ihşallah. Sağlığınız yerinde olsun boşverin çevreye. Çünkü ne olursa olsun herkes hep söyleyecek bir şey buluyor. Bir gün ara ile 2 kişi ile karşılaştım biri "ya birazı kilo almışsın sanırım, güzel olmuş böyle" diğeri "aaa siz kilo vermişsiniz, ne güzel" ikisine de "bilmem ama öyledir" deyip teşekkür ettim. Gerçekte aynı kilodayım ben ne açıklasam karşı taraf dinlemeyecek ya da inanmayacak nasıl olsa ne diye yorayım kendimi.

Bende ağlıyorum makarna yerken zira çok seviyorum hamur işini ama maalesef bana popo, göbek, basen olarak dönüyor Bu sebeple yemiyorum, yersem de suçluluk hissediyorum. Bilemedim ne tavsiye edilir ama bir arkadaşım ki 2 çocuğu vardır, çok zayıftı hep. Aynı masada oturup yemek yerdik, inanın onun yediği porsiyonu normal bir insan 3 öğünde yer ben dahil, kilo almıştı karşılaştığımızda konuştuk biraz yakışmış kilo almak, yemek yemekten zevk almayı bilmiyormuşum ben, şu an zevk alarak yiyorum kilo aldım dedi. Anlamadan yiyordum eskiden, şimdi tadını kokusunu alıyorum resmen dedi. Aşerir gibiyim, canım isteyerek şevkle yiyorum demişti. Sonraki görüşümde biraz kilo versem iyi olacak, kıyafetlerim olmuyor diyordu, gidişatım iyi değil su içsem yarıyor, aç mı kaliyorsunuz kilo vermek için ne yapiyorsunuz diye sordu hatta. Bıçaklayasım geldi kızı ama sustum. Acaba sizde yemiş olmak için mi yiyorsunuz arkadaşım gibi. Cidden severek yemek yiyen insanlar kilo alıyor bende dahil. Diyetteyken sevmediğim seyleri pişirip koyarım tabağıma hatta.

Boyuna göre kilon normal sıska bişey değilsin JES

Konumda kilom hakkında "nasıl" diye Yorum istediğimi hatırlamıyorum. Benim gibi olup Sağlıklı kilo alan arkadaslara danıstım. Sağolsunlar yardımcı oldular

boyutlarimız ayniymiş... valla ben memnunum, 20 yıldır hamilelik dışında pek oynamadi kilom, hiç de aşıri zayif değilsiniz, gayet iyi bence sağlikliysanız sıkıntı yok

Konu sahibi kilo alabilme hakkında soru sormuş, alabilenlerden hangi yol ile alabildiğini sormuş bende alabildiğimi ve nasıl aldığımı anlattım. Kişi kendisi de araştırabilir. Kendi aklı ve iradesi doğrultusunda sentezleyerek araştırarak uygun olarak ister kendisi ister bir hekim yardımı ile hayatına entegre edebilir. Beslenme ve diyetetik mezunu olarak faydalı bilgiler ile kendisine yardımcı olabilirsiniz.

O zaman kimseye laf düşmez siz kendinizle mutluysanız ve sağlıklıysanız gerisi gerçekten hikaye ben konu sahibi gibi sorguluyorsunuz sanmıştım ona cevap verdim. Yoksa okulda 45 kg olan arkadaş var ben halimden memnunum deyince onu da ilk ben alkışlıyorum kısacası insanlara yorum ve tavsiyelerim onların memnuniyetine göre değişiyor

bebe bisküvisi süt ve içine biraz muz ez. gece uyku öncesi mideye göm... benim arkadaş öyle ayda 4-5 kilo almıştı. sağlıklı mı? uzun vadede tabiki değil. ama geçici denenebilir. JES

Keşke bende yesem yesem kılo slmasam suya baksam yarıyor kız:):)Bende ağlayarak yemeklere bakıyorum:):). Çok canım çekiyiii:)

Makarna yerken ağlamak yerine diyetisyene gidip beslenme düzeni hakkında bir oturum yapmalısınız. Zira başlığı gördükçe makarna yiyesim geliyor ve ısrarla kendime hangi sosu yapsam diye soruyorum. Şaka bir yana önce sağlık onun içinde konunun uzmanından destek almak lazım A

Bende yıllarca inceciktim. Belim pipet kadar inceydi şimdi geceleri cips çikolata yemekten dana gibi oldum. Ağır yaşam olmaya karar verdim. Yani sözün kısası, yatmadan önce bol bol yemek lazım. Ha birde sürekli bi atıştırma halinde olmalı.

Şu an iyi değil mi kilonuz? Yıllar önce stres sebebi ile ani kilo verdim. Sonrasında çok uğraştım. Alamadım. Aldım aldım verdim derken evlendim korona denk geldi evden de çıkmayınca nihayet 56 oldum. Boyum benim de 169. Ama bir zamanlar 52ye bile razı idim. Kendinizi yemek için zorlamak yerine yemeği keyifli hale getirebilirsiniz. En sevdiğiniz soslarlar renklendiren yemek tarifi izleyin yemeksepetinde gezin gece abur cubur yiyip yatın oluyor

Bende yanarım yanarım bi gönül rahatlığıyla vicdan azabım olmadan makarna yiyemiyorum ona yanarım Bazen diyorum keşke güzellik kaygım olmayaydı oturup bi tencere makarna yiyeydim B

Kaç kilosunuz Yerken zevk aldığınız hiç bir şey yok mu? Mesela aç olmasanız da ben bunu Her türlü gömerim affetmem dediğiniz? :)) Mesela benim için bu hamburgerdir. Bir süre hamburgere abanıp 10 kiloya yakın almıştım. Bence yemek yemekten zevk alanlar kilo alıyor sizin de zevk alacağınız bir şeyler bulmanız lazım o zevki alınca da sık sık yiyesiniz gelir :))

Sizde kendimi gördüm ben hala çözüm bulamadım yiyesim gelmiyor sürekli 43 45 arası gidip geliyorum Üzgün olduğum da bende günlerce yemeden idare ederim

Amann kilo şu hayatta hiç dert edilecek şey değil. En önemlisi sağlıklı olmak işlerini kendi başına halledecek durumda olmak. Ben lisedeyken 58 kiloydum bildiğin balık etli duruyordum boyumda 160 inanılmaz rahatsız ediyordu. Sonra üni gittim yeme içme uyuma alışkanlığım değişti 4 yılın sonunda 44 kiloya düştüm. Bu sefer de herkes çok zayıfsın diyordu hayatımda ergenlikten sonra ilk defa bu kadar zayıf olduğumu hatırlıyorum. Sonra evlendim hem ara ara spor yaptım hemde yine yeme içme alışkanlığım değişti 48 kilo oldum. Ama hiçbir zaman kafaya takmadım. Ne şişmanken illa zayıflayayım dedim ne zayıfken kilo almak için yedim. Her şeyi akışına bıraktım. Canım isterken çok yedim istemezken yemedim. Olay bundan ibaret ve en önemlisi de sağlıklı olmak.

Destek aldığımı konumda belirtmiştim Patidostu Çok pati az insan çok

Bu kiloda ayni boyla 170/52 uzun süre kalmış biri olarak şuan 60tayim. Daha önce kilo değişimi gördum yani. Gayet iyi kilo, sadece yüz hafif zayif kaliyor. Bence takilacak bir şey değil çünkü norma bir kilo. Siz neden böyle abarttiniz zayıfım diye anlamadım.

Yengemde kilo aldı sinüzit için bile kullanılıyor olabilir tabiki. Konu sahibi gene aktarla bir konuşun onlar bilirler ayrıntılı :)

Ben bu konuya kıskançlıktan tarafsız yorum yapamam çok üzgünüm

Gece yatmadan ballı süt Sabah pekmez aç karna ben böyle kilo aldım düzenli yapınca iştah açıyor D

Sen yine iyisin ben yemegin kokusuyla kilo aliyorum daha gormeden

kıskançlığımı mazur görün sizi yakalayıp ağzınıza sabah akşam ekmek sokasım geldi sinir oldum sağlam bir diyetisyene gidin geceleri yemek yiyin mesela. mesela ben şuan aklımdan yemek geçirdim diye yarım kilo aldım, bünye meselesi

benim yerimede kaşık kaşik nutella ye lütfen ya idolümsün gerçekten elindeki yiyip kilo almama nimetinin kiymetini bil lütfen mutfagin onundem gecerken 3 5 kilo alan ben var

5 kilo alsam yeter çörek otu yagını İlk fırsatta alıyorum

Evet diyetisyene gittim tiroidler nornal ben bi çözüm bulamadım maalesef Önceki

Ya gerçekten bir insana bu neden söylenir anlamış değilim, çok zayıfsın, ya da kilolusun. Eeee bunu diyenin ya da karşı tarafın ne işine yaradı bu. Tamamen boş konuşma bence. İnsanların psikolojilerini de bozuyorlar. Ben bir defa yakın bir arkadaşıma (ki evlenince ilk 3 ayda 15 kilo civarı almıştı, belki daha bile fazla. Resmen öncesi ve sonrası farklı insandı) bir doktorla görüşmeden çocuk olayına girmemesini tavsiye etmiştim, ona bile utana sıkıla ama sevdiğimden ve bu durumun sağlıklı olmadığını düşündüğümden. O da bana hak vermişti hatta bir diyetisyene gitti hemen ardından.

her fotoğrafta güzel çıkanlar dünyanın en şanslı ikinci insanlarıdr.. birincisi yiyip yiyip kilo almayanlar

Allahimmmm benden al bu bacımıza ver bende ki kiloları aminn

Benim dedem hep derdi, yemekte salca, kadinda kalca bicik bicik yagli olucak, kadin dedigin Alweer

ben yerinde olsam kas yapmaya odaklanırım, çok da güzel, düzgün, sıkı bi fiziğin olur

170 e 52 kilo normal hatta ideal Abartma bence 54 kiloyum bende 2-3 kilo fazlam var boyumda aynı senin gibi Hiç de çok zayıf durmuyorum

Burda bazi uyelerin ne guzel fistik gibisin ne kilo alacakmissin gibi yorumlarina acayip sasirdim dogrusu. Bu saglikli bir boy kilo kombinasyonu degil ki? Universitede iken bir arkadasim vardi. Kiz 1.70 idi kilosu 50 falandi. Elbise giymek istemezdi, ciddi anlamda incecik bacaklari vardi. Hic saglikli gelmiyordu goze. Elbette ki vucut yapisi ile de alakasi var ama 170 boya 50 kilo cok super demekte ne bileyim.. Ben de 50 kiloyum ama benim boyum 163. Benim boyuma gore kilom normal. Ama konu sahibininki normal degil bana gore. Konu sahibi arkadasim bir diyetisyene gittin mi? Ben de zamaninda 43 kilo iken, kilo alamazken diyetisyen ile basarmistim. Vucudunuz icin en saglikli yontem ne ise onu bulmalisiniz. Makarna idi, nutella idi, fast food vs. bunlarla aldiginiz kilo da saglikli olmaz. Insallah dogru yontem ile istediginiz kiloya ulasirsiniz.

Doğum yaptım, Henüz diyete başlamadım. Memleketime sırf bu kilolar yüzünden gitmek istemiyorum. Hatta hiçbir yere gitmek istemiyorum. Çünkü biliyorum ki bebeğe maşallah diyeceklerine bana maşallah kilo almışsın verememeişsin diyecekler. Ben de hergün bunun için ağlıyorum.

Seni üzmek istemem ama çaresi yok Bundan 9 ay önce hamile kalmadan önce 45 kg dım Boyum 167 Şuanda 58 kiloyum. 10 gun sonra dogum var 59 'la doguma girerim diye düşünüyorum hadi 60 diyelim. Esim demez mi dogumdan çıkınca 52 olmus olursun bütün moral 0 Yani hamilelik dahi bizim gibilere kilo aldırmaz Of yaaa. Bende senin gibiyim moral bozuk olsun yemem içmem sigara içerdim hamile kalmadan önce Sabah uyanır kahve içerdim. Yemek yediğimi zannederdim aslinda az yiyoruz farkında değiliz. Sen de çok yediğini zannediyorsun muhtemelen cok yesen alırsın canım ama mesele yemekte. Gel de ye işte. Seni cok iyi anlıyorum ama sıkma canını yaa herkes bizim gibi olmak istiyor K kkarems Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Tiroidinize baktırdınız mı?

Dalga geçmiyorum kesinlikle yanlış anlamayın ama bende bu dertten istiyorum lütfen Allah'ım ne olur gerçekten özendiğim derdi yaşıyorsunuz bende ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum değişmiyor bu böyle malesef

Çiğ kuruyemiş sağlıklı bol yağ tüket öyle al bari. Makarna ne

İştah olmadan zorla yemek yiyerek kilo alamazsınız. Balık yağı veya b12 takviyesi alın doktora sorarak ikiside deli gibi iştah açıyor

Ama 170 a 52 cok az ben de 56 olsam mesela tamam bengisu022

ben 1.72 boyundayim 49 kiloyum dert etmiyorum buna mi takildin simdi?

olabilir sağlığıma bi zararı olmadıktan sonra cok zayif olmusum cok kilolu olmusum bi onemi yok. Asiri zayif degilsin bence takilma

2 3 defa baktırdım normal :/ . push ;

Kilonuz boyunuza göre zayıf, sağlıklı olabilecek en alt limittesiniz, daha zayıflamamanız lazım. Bence 2 gün boyunca ne kadar yediğinizin kalorisini ölçün, mutfak tartısını şiddetle öneririm. 25 yaşında olduğunuzunu varsayıyorum, gerçek yaşınızı söylerseniz aşağıdaki rakamları tekrar hesaplayabilirim. Günlük aktivite ile hiç spor yapmayarak 1556 kalori ile kilonuzu korursunuz, kilo almak için 1700lere çıkmanız lazım. Spor yaparsanız onu da ekleyin. Eğer bu rakamların çok üstünde yemenize rağmen kilo alamıyorsanız iki olasılık var. 1) Vücudunuz besinleri kullanamıyor olabilir, 2) Tiroid fazlalığı gibi hormon sıkıntınız olabilir Her durumda doktora gidilmesi gerekir.

Makarna tabagının yarısı kaldı

1-2 haftada mi 52den 57ye ciktiniz? Evet 1 haftada 5 kilo almaniza sebep olan beslenme duzeni inanin ki diyabete de damar tikanikligina da yol acar. Hurma cok saglikli ama 5 adet yiyip yatmak dogru bir tuketim bicmi degil. Tikanana kadar yiyip, limonlu salata ile yer acip tekrar yemek de hic dogru degil. Makarna da herkes haftada 3 falan yemiyor. Bizim evde belki 3 ayda bir piser. Cikolata, kaliteli urun tercih ediyorsaniz, cips ve cicibebeden cok daha iyidir. Herhangi bir seyi aciklamaniza veya yanitlamaniza gerek yok, beslenme ve diyetetik mezunuyum, yag ve karbonhidrattan zengin bir beslenmeyle kof kilonun hic bir anlami olmadigini gayet iyi biliyorum. Dengeli, saglam ogunlerle kilo alimi saglanmali ki hem vucut sekli hos olsun, hem saglik korunsun. Cicibebe yiyip sismek marifet degil, kendiniz tercih edebilirsiniz kimseyi ilgilendirmez ama baskalarinin günahına girmeyin. B

Benim şuan 8 kilo almam lazım ağlamıyorum fikir danısıyorum. Başlık ise söz konusu olan midem almadığı için

Shjajsdjsjsjdjjsjajssjjssjsj kahkaha ata ata yuvarlanıyorum yatakta fazla kilolarımla beraber

Iyi de siz zayif degilsiniz ki ben mesela 1.73 boyunda 54 kiloyum ve hicte zayif degilim hatta kilo vermeye calisiyorum

Ben yemegi tencerede gorsem kalori olarak bunyeye aliyorum..

Belki siz zayıf sevmiyorsunuzdur olabilir. Gece hamur işi, cukulat, dondurma, findik fistik ezmesi yiyin. E birde bununda diyetleri var deneye deneye bulursunuz hangisi kilo yapar size diye. Sonra mide acilmasinda kapamaya ugrasirsiniz bu kez

Keske ben de senin gibi olsam yemek yemeyi çok seviyorum ama kilo alıyorum

Bende makarna yedikten sonra ağlıyorum adaletmi bu

Yanak konusuna katılıyorum, kilo alınca popodan gogusten alıp yuzden veriyorum, cıldırıyorum ozaman. Keske nerden aldıysak ordan gitse

Herblife kullan kilo aldiriyo emin ol duzenli kullan yemek e herblife ile kilo alirsin emin ol.

Yok şuanki kiloya büyük cabalarla çıktım iki seneden fazla sürdü 56 Filan olmak istiyorum sağlıklı bir görüntü için ama o da 2 3 yıl sürsün istemiyorum. 52 olunca bile kilo al demeleri kesildi. 4 5 kilo alsam cok iyi olacak

Önceki kilon olsa sıkıntını anlardım ama 5-6 kilo almışsın zaten, rakamsal olarak normal duruyor kilon. Esas ben napim yaaa. İşe başladığımdan beri 1 aydır yiyorum stresten ki 20 kilo fazlam vardı, şimdi noldu kim bilir (( Kilon hala kafana takılıyorsa diyetisyen yardımı al. Burdaki tavsiyelerle sağlığından olursun, yok gece yarısı kalk ekmek arası ye falan. Böyle atraksiyonlara gerek yok. A

yook arkadas dogru soylemiss. Sadece corek otu ac karnina kullanilinca zayiflatir. Tok karnina kullanilinca kilo aldirir

sağlıklı bir görüntü oluşmuyor cünkü nasıl cok kilolu olmak sağlıklı değilse bu da değil

bende oyleydim yerdim mantiyi yatardimki kilo yapsin diye gitmedigim dr kalmadi bi torba seker kadar degilsin diye dalga gecerlerdiyas ilerledikce metabolizma yavasliyor ve aliyosun kiloyu ben ki 53/54 leri gorduysem herkez gorur hic dert etme bi sure sonra noluyo bana diyeceksin

Sıfır bedensin ne güzel yorumunu bile okudum burda cidden insanlara kendini anlatmak zor. Teşekkür ederim yorumunuz için . push ; defne-28

kiz Allah iyiligini versin aciktim yazdiklarini okuyunca original Guru Anneler

Ne guzel iste hersey yiyebilirsiniz hamur, pasta, cips, Cola ohhh valla Önceki

bosver yemeye zorlama bılınclı spor squat yap vucut sekıllensın kas oranı artsın sıkıntı yok 45 kılo falan sandım abartılacak bırsey yok :) M

Keşke bende senin gibi olsam. Boyum 1.65 şuanda kilom 57 1 ayda 4 kilo aldım strese girdim. Yemek yemiyorum yesem fil olurum... Değişelim ozaman ben cok memnun kalırım..

ben de 45 dicek falan sandım

Bence boyuna göre kilon iyi sadece 3 4 kilo alsan yeterli olur :) ben 1 62 kilom 52 ikiken bile tontiş görünüyorum kilon ideal geldi bana :) U

etli butlusu iyidir de hem tiknaz hem tifil hem etli butlu olunca pek iyi olmuyo

Ergenlikten sonra hep 50-52 kilo arasındaydım, kilo almak için neler yapardım neler. İlk gebeliğimde 75 kilo ile doğuma girdim ve bu sefer eski kiloma dönmek için uğraştım çünkü anladım ki fazla kilo nefes alıp vermemi bile etkiliyordu, üzerimde hep bir ağırlık vardı. Şuanda yine 50 kiloyum, kimisi ayy çok zayıfsın diyor ama çok şükür gayet sağlıklıyım, kan değerlerim güzel kendimi enerjik hissediyorum. Omuz bölgem kemikli ama zayıflığıma uygun kıyafet seçiyorum, mesala tiril tiril elbiseler bluzlar giyiyorum ve artık aynaya baktığımda kendimden memnunum, belli bir yaştan sonra nasıl olsa kilo alma şansım daha yüksek olacak. Sağlık sorunu olmadığı sürece kilonuzu dert etmeyin, balık etli kadınları çok beğeniyorum ama kendimi de sevmeyi öğrendim, siz de öğrenin.

Olmayınca olmuyor işte

Sizin derdinizi nimet sayan var mesela ben. Eğer bir sağlık sorununuz yoksa. En son dert edilecek şeydir bence zayıf olmak.

173 50 kiloydum şuan 64 nasil aldım dersen evlenip çocuk yapmak

Şuan ki durumunuz o kadar kötü değil sanki bilemedim. Belli bir yaştan sonra 35 ler falan diyim metobolizma yavaşladığı çin dikkat etmek gerekiyor. Eskiden bende yer yer kilo almazdım ama hiç sorun olarak görmedim bunu aksine kendimi şanslı hissettim hep. Şuan da çok almıyorum ama dikkat ediyorum artık. Sizinde metobolizma hızlı demekki pek değişeceğini sanmıyorum. Cicek

Benden alabilirsiniz transfer oluyorsa 5 6 kiloyu ben çok zorlasam 1 ayda alırım bırakın 3 yılı

evlen :)) A

Ben yemek yaparken tencerenin ağzından kafamı uzatıp baksam kilo olarak geri dönüyor bende sizin tam aksinizim, ama dayımın kızı sizin gibiydi aynı, aktarda bitki karışımı çektirip toz olarak tüketiyordu sanırım yanlış olmasın acayip iştah açıyormuş öyle diyordu ve şuan kendisi bayağı kilolu

Yemeklerden sonra... içmenizi tavsiye ederim. Kilo aldırıyor. Aç karnına içersenizde zayıflatan birşey... Son düzenleyen: Moderatör: 29 Eylül 2020

Muzkad'tan abiyeye bir 15 kg lütfen.

ben de zamanında bu durumdan müzdarip bir kişi olarak hala anlamlandıramam bu gibi olayları cidden. lisede çok zayıftım 169'a 48 kiloydum. ay çok zayıfsın ay belin kırılacak gibi laflar illallah dedirtti. patladım sonunda birine. komplekse dönüşüyor zamanla çevre tepkisi. insanların derdi başkaları olmuş. kıskançlık mı boşluk mu ne diyim bilemedim. şimdi gayet uyumlu boy ve kilom hatta zayıflamaya çalışıyorum, zayıf birini gördükçe inanın hoşuma gidiyor. o daha sağlıklı ve görüntü, gelecek açısından da cidden daha avantajlı. ve ayrıca asla zayıf birisine de ayyyy çok zayıfsın kilo al demem. zaten farkındadır çoğu zaman. o da elinden geleni yapıyordur.

Ben de 172 boyundayım ve 55 kiloyum inanın senelerce uğraştım kilo almak için. O zamanlar 46 kilo civarindaydim. Mamalar aldım bebe bisküvisi yedim günde bir litre boza içtim bir faydası olmadi alamadım. şu bir iki senedir kafamı hiç takmadım ama yemek yemekten zevk aldım özellikle geceleri çok acikip bir şeyler atıştırmaya başladım yavaş yavaş kilo aldım şuan ise kilomdan çok memnunum. Sizin de boy ve kilonuza bakılırsa gayet hoş bir fiziğe sahipsiniz lütfen kafanıza takmayın ve zorla yemek yemeyin o zaman vücudunuz kilo almak isteyecektir

Makarnayla olmaz o iş zaten :) Tahin pekmez ekmekle ye.. ben otursam şimdi bi kase yerim..

Yooo Sistem doğru kullanım şekline göre değişiyor. Aç karnına içince zayıflatır tok karnına Kilo aldırır.

sizi o kadar yi anlıyorumki... Yıllarca çok zayıfsın denilerek rencide edilmiş biri olarak.. Öncelikle lütfen kimse arkadaşa kilon iyi yiyipte kilo alamıyorsun ne güzel demesin çünkü herkesin zayıf olması gerekir gibi toplum dayatmaları deli saçmasıdır, insanın kendisini sağlıklı hissettiği kilo en iyisidir, konu sahibi kendini iyi hissetse konu açmazdı diye düşünüyorum.. Yemek yerken işkence çekmek ne demek bunu yaşayan bilir.. Ben yaklaşık 10 kilo aldım belli bir sreçte o sürede neler yaptığımı paylaşmak isterim.. Bir kere günlük ne kadar hareket ettiğinizi gözlemleyin eğer uzun mesafeler yürümek zorundaysanız yada kafa yoracak bir aktivite ile uğraşıyorsanız ekstra kalori almanız lazım. Oturarak çalıştığınızı söylemişsiniz bende oturarak çalışan biriyim.. Kilo almaya başlamam öncelikle iştahımın açılmasıyla başladı bunun içinde her öğünde yavaş yavaş porsiyonları arttırmanızı tavsiye ederim. Daha büyük tabak kullanın . Gün içinde ekstra kalori almanız gerekiyor en azından istediğiniz kiloya ulaşana kadar.. benim diyetisyenim ara öğün olarak yüksek kalorili yiyecekler önermişti. Mesela; - sütlü tatlı üzerine bol fındık -kuru kayısı arasına ceviz -ekmeğin üzerine fıstık ezmesi - fındık fıstık kaju badem kuru erik kuru üzüm gibi kalori bombası gıdaları ilk zamanlar sıkça tükettim. Spor yapmanızı tavsiye ederim. Acıktırdığı için hemen arkasından bol protein ve kalorili gıda size kas olarak döner. Ayrıca yağ oluşturmaktan çok kas oluşturmaya yönelik beslenirseniz hem fit hem güçlü olur yine ince görünürsünüz ancak kilonuz artar. Boyunuz harika, kilonuza odaklanmadan ve kendinizi hiç aç bırakmadan sağlıklı beslenmeye ve spora ağırlık verin kilo kendiliğinden düzelir.

Gerçekten öyle mi, ciddi olarak soruyorum. Ben de 1.70 im şu an 55 im sanırım ama inanın şöyle 53 filan olsaydım çok daha mutlu olurdum sanki

kadının etli butlusu iyidir bacım

Evet mantıklı araştırmak lazım en iyisi. M Msspinkie Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Keşke benim de olsa

2 sene sonra kalp krizi geçirsin diye mi bu menü

Hep böyle dedim 'genetik' kendimi bildim bileli zayıf biriyim, 2 kilo doğmuşum ve hamilelik hariç hep zayıftım fakat göbekliydim. Oturduğumda iki kat göbek çıkardı doğumdan sonra eski kiloma döndüm, baktım mutsuzum, düzenli spora başladım. protein ağırlıklı yiyorum, 30 yaşında hayalim olan vücuda kavuştum ve baklava çıktı. Öyle bir şey yokmuş yani varsa da sporla ve beslenmeyle gidiyor.

Kilo almak için kendini zorlama, acıkınca ye kalorili şeyler ye. Bende yaptım zorladım ve her yediğimi çıkarmaya başladım doktora gidince anlattım durumu ünlülerdr kilo kompleksine girip öyle yapıyolarmış çok tehlikeli dedi. Her şeyden ye sadece tahıla yüklenme

Cok fena degil mi beslenmeniz? Diyabet, tansiyon ve damar tikanikligini kirmizi hali sermis bekliyorsunuz. Isterseniz baskalarini da ortak etmeyin.

Sağlıklı bir görüntü değil malesef bir iki kilo bile cok farkediyor

seni cok iyi anliyorum maalesef az gibi gorunsede buyuk bir dert Tamda az once esimle bu yuzden kavga etmisken baya buyuk sorun Ben bir sene 48 den 54e geldim zar zor surekli kuruyemis yiyerek oldu Önceki

Boy ve kiloda ben hic bir sorun göremedim, bence harika Kilo almaya gerek yok. 5 sene önce bende o kilodaydim, ayni boydayiz. Yani kendimden biliyorum, cokta sorun edilecek bir durum degil.

52 kilo bana da normal geldi. Hani 40larda falan deseydiniz az derdim. Yıllar önce ben de 52 kiloydum. Sizden bi 5 cm kısayım. Kıyafetlerim güzel yakışıyordu belim incecikti. Şimdi maalesef 65 kiloyum geçen yılki kıyafetlerim olmuyor. Göbeğim fazla bıkaç kişi bana hamile misin diye sormuştu bu durum da kötü yanı Siz de bıkaç kilo alabilirsiniz. Bunun için akşamları kuruyemiş süt çikolata gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz Önceki

Bir de belki sağlıklı bir öneri olmayacak ama ben şu son bir senedir geceleri noddle yapıp yiyorum onun da biraz etkisi olmuş olabilir baharatli şeyler iştah açıyor seviyorsaniz yedikçe yiyesiniz geliyor P pembe tokam

ben halimden memnunum demesi çik ziyifsin laflarından bunaldığı içindir : D tecrübeyle sabittir, bu laf onun eleştirileri savurma mekanizması

sana isin sirrini aciklayayim.. zevk alarak yemek yiyeceksin. makarneyi sirf kilo alayim diye tika basa zorla yiyorsun mesela. makarnenin icine katacak, en sevdigin baharatlardan olusan domatesli bir sos hazirlasan mesela agiz tadiyla yiyebilirdin. veya aciktiginda genel anlamda birdaha kendine damak zevkine uygun bir menü hazirla. fazla kalorisi olmasa dahi yeterki yemek yemegi kendine sevdir ilk etapta. bende yillardir ayni kilodaydim. son haftalar aylar 3 kilo aldim ve düsmedim de normalde yine veriyordum gidiyordu kilolar. artik zevk aliyorum aklima cesit cesit yemek türleri ve aburcuburlar geliyor yiyorum.. biraz da yas aldim artik kilo alabiliyorum yani. daha da alacagimi düsünüyorum böyle giderse korkmuyorum da degil yani.. ac youtube yemek kanallarini cesit cesit yemek tarifleri var. önce canin isteyecek cekecek. zorla olmuyor yoksa. bende zorlayinca olmuyordu cunki belirli kalori sayisini birgün alsam öteki gün alamazdim veya sürekliligi yoktu. önce kendine yemegi sevdir kilo almak onun yaninda da geliyor merak etme Önceki

Ya birde forumda en kısa ben miyim acep herkes uzun uzun, anlatınsana nasıl bir his, manken gibi hissediyor musunuz?

3 4 kilo benim için yogun cabayla en az 2 yıl demek

Keske hamilelik kilolarimdan size bagislayabilsem

Keşke bende şöyle kafamda kilo alırım derdi olmadan ekmeği banıp banıp yiyebilirsem.

E işte sıfır beden bi çıtırsın demek ki neren çok zayıf, psikologa devam abiyecim

Bu ölçülerle kilo almayın bence spor yapıp şekillendirin çççokta zayıf değilsiniz. Ben 168 boy 60 kiloyum şiş durduruyorum sanki 2 doğum var birde şştim biraz ama şekillenin derim

Kilon kaç ilkbahar_15 Takvimlerden haberin var mı?Geçiyor

Hayatın adaletsiz olduğunun kanıtları ben de ta öğlen yedim şimdiki tabagı yarım bıraktım yuvarlanan asi bir panda

Boyun ve kilon gayet ideal seni kıskanıyorlar kilo al diyorlar aman dikkat et kilo alma vermek cok cok daha zor 4 kilom var verilecek ve su an cook acim...

Vallahi karın yağı çok sinir bozucu bir durum. Göbekte iç organlar arası yağ var ise genelde proteini artırıp, şekeri azaltıp güç egzersizleri öneriyorlar. Ben ise kardiodan nefret ederim, o yüzden sizi biraz anlıyorum.

sırf sunun için yazının en basında acıklama yaptım yav illa kaynana konusu mu açalım

Galiba doğru bisey bu. Sinirli insanlar da var böyle bir durum. Zaten komedyenlere bakiyorum hep kilolular. Tv de :) Ya insan sinir oluyor ama ben o kadar hamile elbisesi aldim falan giymek nasip olmadi. Hamilelik pantolonu aldim 1 kez giydim o da duştu belimden yani. Galiba bazen ne yaparsan yap olmuyor. Zayıflık aslinda guzel bi yandan degil mi:) Benim sanirim kafam karışık bu konuda

Boyunu ve kilonu merak ettim

Aslında 52 kiloya yogun çabalarla geldim 3 yıl bunun için uzun bir süre 57 58 olmam lazım en azındna :/

Bende keske iştahli yesem de kilo alsam. Iştahsizlik oyle kotu ki. . push ; B

Aynen ben seni destekliyorum zaten ilk 56 ol en azından iyi olur.

ben sizi anlıyorum. 11 yaşındaki kızım boyuna göre biraz zayıf ve halinden hiç memnun değil. Etrafımızdaki insanlarda bir algı var zayıfa az yiyorsun şişmana çok yiyorsun. Kimseyi kendi haline bırakmıyoruz.

Böyle olmayı sadece hayal ederim

Çok zayıf değilsin canım manken ölçüleri ne güzel

böyle sıkıntısı olan 2 arkadaşım var. ergenlikten beri denemedikleri kalmadı ama hala zayıflar. biri doğum yaptı hatta yine de kalan kilosu olmadı. sanırım genetik tamamen. ikisinin anneleri de öyleydi mesela. bence rahat rahat yiyebilmenin tadını çıkarın :)

2 sezaryenim var doğumdan 15 gün sonra geldiklerinde doğumu kim yaptı dediler. Hamilelik kilom (ki 10 kilo almıştım ikisinde de) ne zaman gitti hatırlamıyorum ama kısa bir zamanda eski kiloma döndüm. Ama hamilelikte ve sonrasında ne aldığımı ne de verdiğimi taktım kafama. Bünye meselesi bence bu kilo işi. Yoksa benim yediğim tatlıyı kimse yiyemez, sabah uykudan kaşık kaşık Nutella yemeye kalkan insanım. Sağlıklı mı asla değil, tatlıya hayır diyebilen insana özeniyorum valla

sanırım bir ara onu da denedim ema1 Hayat, sen plan yaparken başına

Kac kilo olmak istiyorsunuz ki boya gore gayet güzel kilo. Belki durusunuzdan dolayı sağlıksız gozukuyorsunuzdur onun icin mi kilo al diyorlar yoksa bunları diyen teyze takımı mi

bende kilo alamiyorum :) ama istedigimi yiyorum iciyorum.. kadinlardan duydugum cümleler hep negatif ve dalgaya vurarak asagilamalar erkeklerden duydugum ise de cok fitsin, spor mu yapiyorsun, zayif kadinlardan hoslaniyorum vs tarzinda bana kalirsa yinede siz bana edin kizlar azcik kilo alsam fena olmaz

Bence cok cok az kilonuz

Bi ara denedim dumduz oldu ama birakinca eski haline dondu. sporu birakmadan yapmak gerekiyor T

Bisey diyimmi bende öyleyim yiyip yiyip kilo almayanlardanım. ama doktora gittim psikolok ilaç verdi yani 1 ayd 3 kilo aldım :/ Yani ben 2 cocuk doğurdum ama doğumdan 1 hafta sonra eski kiloma dönüyordum. Psikolok ilaç verinxe aldım baya E Etegiminpilesi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Geceleri yarim beyaz ekmek arasi yagli zeytin yiyin. Iyi kilo yapiyor, zamaninda bende cok ugrastim 171 boy 46 kiloydum. Suan 58 59 kiloyum.

Ama neyi ne kadar yaptiniz o onemli. Onu denedim olmadi bunu denedim olmadi demissiniz ama ne kadar sure ile denediniz. Esim de sporla kilo alabiliyor sadece, ama duzenli olarak spora gittikten en az 3 4 ay sonra etkisini gormeye basliyor. Once kaslar gelisecek, bu daha sonra istahinizi artiracak, ve siz de sporunuza uygun besleneceksiniz. Ve duzenli olup birakmayacaksiniz. En azindan esim sadece bu sekilde kili alabildi gecmiste. Tabi biraya abanip bira gobegi yapmak istemediginizi varsayiyorum. Limonsuzzcay Nirvana Anneler

172 boyla 52-53 kiloydum yıllarca. Konu sahibi seni çok iyi anlıyorum, böyle söyleyince aaa deli misin diyor insanlar ama o öyle olmuyor. Kimisinin vücudu orantılıdır bu kiloyla sütun gibi görünür, kimisi benim gibi çok ince bacaklıdır, iki tane kürdan üzerine koyulmuş meme ve kafa olarak görünür sonuç olarak mutsuz musun evet. Ben de çok uğraştım kilo almak için, gece yarıları neler neler yedim bir şey değişmedi. Sonra iki çocuk doğurdum. Metabolizmam mı yavaşladı, yaş mı ilerledi bilmiyorum. Yediğim kilo olarak dönmeye başladı. yıllarca kilo almak istedim, şimdi 64 kiloyum, vermeye çalışıyorum haftalardır gram gram sayarak yiyorum zayıflayabilmek için İnsan oğlu böyle işte hiçbir şeyden memnun olmuyoruz. Sen de kendini böyle kabul et bence, sağlıksız beslenip bünyeni zorlama. Alınmayınca alınmıyor kilo. Belki benim gibi çocuk doğurunca alırsın. Yok çocuğun da varsa ve yine alamadıysan o zaman uğraşma hiç. L

Bu da dert mi Sevdiğin herseyi ye ne güzel Keşke bende öyle olsaydım. Ama dikkat et metabolizman bi yavaşlarsa çok ararsın bu günleri

Domates soslu makarna üstüne sarımsaklı yoğurt.. 1 tencere yerim İştah meselesi Balık yağı kullan derim

Haklısınız ama iştahsızlık o kadar kötü ki. Çok şükür eski mutsuz hayatıma göre bi nebze iyi kilom ama hani belki benim sıkıntımı yaşayan hemcinslerim vardır diye düşündüm E Elizabeth

yok cidden belli bir rutini olan ve kilo almayı basaran vardır belki diye. Çokta harika değil

Ben de aynı boy ve kilodayim. Bence super. 54 olsam diyete başlıyorum.

Evet hiç şikayetim yok kimsenin kilosuyla da ilgilenmem zaten. Belki kendimi yanlış aktardım ondan, birkaç yerde okumuştum yine hani 40lı kilolar. Bir de şu anki okulumda herkes diyetisyene gidiyor, erkek hocalar bile diyet yapıyor, ondan normal olduğumu karşı gözden görmek istedim. Okulda ne güzel etkinliklerimiz olurdu şimdi herkes diyette çok moralim bozluyor yoksa kendimle problemim yok, kilo için değil ama aktif yaşam için spora başlasam iyi olur diye düşünüyorum

Tiroid testlerinize hiç baktırdınız mı?

Bana boy-kilo oranınız gayet iyi geldi. Yıllarca kilo al baskısına maruz kalmış biri olarak geçen yıla kadar 1.74 boyunda 48 kiloydum. Üstelik az da yemezdim ama bir şekilde yakıyordum. Sonra çabuk yorulan, üşüyen biri olduğum için spora başladım ve abur cuburu azaltıp sebze, protein, karbonhidrat gibi konulara dikkat ederek çok az daha fazla yemeye başladım. Şu an 51 kiloyum. Yine boyuma göre az bir kilo ama sağlığımdan da görüntümden de memnunum. İnsanlara bakmayın şişman olsanız biraz kilo ver derler, zayıf olsanız al derler. İlla diyecek bir şey bulurlar. Önemli olan sağlığınızın yerinde olması ve görüntünüzün "sizi" memnun etmesi. Kilo alacağım diye de abur cubura abanmayın tavsiyesini verebilirim. Emin olun o kimyasalların verdiği zarara değmez. . push ;

Tam istediğim ideali

1.60 a 80 den selamlar :) Keşke paylaşma şansım olsaydı kilolarımı seve seve verirdim sana bacım:) Yalniz bu bir dert mi demem gayet derttir. Fazla kilo gibi az kilo da sorun. Insana çoğu giyecek yakışmaz falan.. Sağlıklı hissediyor olmak en önemlisi tabi. Hissediyor musunuz?

Kime göre neye göre Bence 170 boya 60 kilo kilolu duruyor Benim fikrim

ben de iskelet falan hayal ettim. 55-56 kiloyu bulursanız ve spora da devam ederseniz zayıf değil fit duracaksınız