Kizlar ben spor yapmakta cok zorlaniyorum. Boyun kaslarim cok gucsuz oldugu icin mekik bile cekemiyorum. karnimin agrisindan cok boynumun agrisina dayanamiyorum cunku. bel ve boyun agrilari olanlar pilates yapmasin diyorlar. step derseniz cok kas yapiyor diyorlar. sadece yuruyus yapiyorum ama dev popom ve portakal selulitlerime cok faydasi olmayacak sanirim. ayrica sadece yuruyusle cilt de sIkilasmaz sanirim. hangi sporu yapmaliyim? yardimci olabilir misiniz? Misir_Prensesi

yuruyuse devam o zaman :roflol: tesekkur ederim :) A

yüzem senin için epey faydalı olabilir. Boyun ve bel ağrılarına birebirdir. Hem yüzerken tüm kaslarını çalıştırıtorsun. Vücudunun sıkılaşması da çabuk olacaktır.

pilates bir de yürüyüş yap bence.