Diyorumya vucudunda dogustan bir esneklil varsa en kucuk esneme hareketleriyle yine o kivama geliyor vucut yas iste burada onemli ben ilkokuldan liseyi bitirenw kadar jimnastikteydim H

Yoga yap... manyak esniyorsun

Neden olmasın istedikten ve azimli olduktan sonra hersey olur. Netten bir bak Harun tan neler yapıyor. H

Bence bir uzmana sormalisin daha onceden bir esnekligim varsa biraz sporla yine onu geri kazabilirsin ben de jimnastikle ugrastim dogustan gelen bir esnekligim vardi uni donemimde biraktim ama ne zaman esneme hareketleri yapsam yeniden vucudum istedifim kivama geliyor -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

İngilizce olarak araştırabilirsen bu konuda çok yazı var. Yaş ile imkansızlaşmıyor, sadece ne kadar ileri yaşta iseniz istediğiniz sonucu almak o kadar daha uzun süreli bir efor gerektiyor. Neden cimnastik? Özel değilse tabii. H

Peki mumkun mudur 22 yasinda ileri seviye bir esneklik kazanabilmek. Evet birkac yil baska sporlarla ugrasmistim ama esneklik konusu pek yoktu, yani sporun onceligi degildi. Bu yuzden bende pek dikkat etmemistim. Ama simdi cok istiyorum. H

Ne kadar sure calistiniz? Gelisme oldu mu? Sifir felan acabiliyor muydunuz? Bir de daha onceden spor yapmismiydiniz hic? H

Iste bu yuzden ilk once esneklik sorununu acmak istiyorum. Samsonn

Ben 23 yaşındayım, videoları deniyordum ben, biraz da olsa esneklik kazanabilmek için, ne derece başarılı oldum tartışılır tabi. Fitnessblender ın bunla alakalı videolarının hepsini denemişimdir

Yoganin etkisi olur mu gercekten? Bir de yasimi hesaba katarak mumkun olma derecesini yazarsaniz cokbsevinirim. H

Vhalla yas falan bilmem ben ama dunyanin en esneksiz bedene sahiptim oyle diyeyim... Cok karmasik yoga hareketleri degil sadece tibetin 5 hareketini yaptim... ve 1 ay icerisinde saban durusunu rahat yapabilme esneklige geldim ki hayatimda spor yapmamis insanim birde yoganin o karmasik hareketlerini yapsam ne cikardi benden bilmiyorum :) bende 25 yasindayim yani... Baslangic olarak bacak icin mutlaka yoga yap eger acamiyorsan... ise yarayacaktir eminim . push ; Samsonn

Aslinda benim dert ettigim nokta, belli bir yasa geldikten sonra esnemenin mumkun olup olmadigi... En cok bunu istiyorum, sifir acma vb tum hareketleri yapabilmek istiyorum. Bunun mumkun olup olmadigini ogrenmek istiyorum. Sonucunda 22 yasindayim. H

Ne kada sure calistiniz? Istedigim kivam derken ne derece esneklik kazandiniz? Ayrica sizce yasim sorun olur mu? H

Bu cok guzel bir ornekti. Yaslarimizda yakin. Demek ki sadece gayrst etmekle ilgili. Ayrica bende jimnastigin yaninda yoga hareketlerini yapmaya karar verdim. Bir ayda cok kisa bir sureymis, cok hizli ilerlemissin. Bu cok iyi.

Ne güzel. Internette böyle bir sürü video var. Hangi yazıya göz attıysam yaş bir engel değil diyor.

Daha önce spor yapmisligin olmuş sa vücut musait olabilir sonuçta alişmsndr bir müddet yaptık tan snra ama yine de bu alan da çalışabilirsiniz çalıştıktan sonra hiç bırakmayın hep çalışın kolay değil jimnastik alanı çok çalışmak gerekiyor. .