Doktorum arkadasima demişti ki 4 yıldır 100 kilosun.. 100 den 70e inerken ki 10 ayı yaşamak mi zor? Gecen 4 yılından daha mı zor? 44 bedensiniz evet. Fazla. Eee. . Hayat devam ediyor.. Bu yıl denize girmeyeyim seneye zayiflayip bikini ile gezeyim.. Ya seneye yoksak.. Hayatı kaçırmayın kimseyi takmayin. Yarın başlayın sağlıklı beslenmeye uzmandan destek alın ve basarin..

Insanlara normalde nasil davraniyorsaniz oyle davranin, sadece beslenme seklinizi degistireceksiniz davranislarinizi degil. Ha kilo verdikce durusunuz, davranislariniz hatta hayatiniz degisecek ama bunun icin sizin ayri bir sey yapmaniza gerek yok, sadece zayiflamaya odaklanin yeter.

birkaç kilo verdikten sonra bu süreçte eğlenceli hale gelecek. kafaya takmamaya çalış. Sabretmem gerek yazmışsın zaten. Aynen öyle sabırla hedefine ulaşıcaksın. İstediğin kıyafetlere bak. Hayal her zaman insanı ayakta tutar

Azim bitanem seninle aynı yaşta ve aynı problemi yaşayan kuzenim var bunun sebebi genelde hormon bozukluğu testlerini yaptır tedavisini görürken kendine uygun bi diyet ve sporla 1 senede cillop gibi olursun o halini kimse hatırlamaz. Ama spor isini ciddiye alman lazım diyetle eş zamanlı olmalı o yüzden bi spor salonuna yazil. Pahalı değil belediyelerde aylık 50 TL harcliklarindan bile birikir yeter ki kararlı ol

dukan yapmayın, ben 3 yıl önce yaptım 77 den 61 e düştüm çok güzeldi herşey, her sene +5 kilo alarak 3 senede eski halime döndüm. ki öyle çılgın yemek yiyen biri değiilimdir. her bünyede değişik etki ediyor, normal yeme düzenine dönünce kilo alıyorsunuz dukandan sonra. o an sonuçlar ve gaza getirmek için çok iyi bi diyet çünkü çok çabuk sonuç veriyor. ama şimdi kilo vermem de oldukça yavaşladı, yediklerinizi kısıp sporla zamana yayarak vermenizi tavsiye ederim. ve diyetisyene gitmenizi tavsiye ederim. devlet hastanelerinde de var.

senin bebişin var annesi göbek degil :)Allahım saglıkla kucagına almayı nasip etsin

Haklı ama ben 1 yıl bile olmadı bu kiloya ulaşalı hiç zayıf olmadım evet bu kadar da hiç olmamıştım. bu halimle insanların içine karışmak bana çok zor geliyor, gerçekten kendimi hiç beğenmiyorum dikkat çektiğimi hissediyorum...

Bende eski gobegimi istiyorum :) Hatta daha guzelini de istiyorum :)

bende 158 boyunda tahmini 80 kiloyum eşim sorun etmiyor ama etraftan işte kapılardan geçemiyorsun gibi sözler duyuyorum 2 hamilelik yasadım ilk bebegimi kaybettim depresyon dayım vs. S Sargoz güncel 80 => 70 e inecegim inşallah :) tek ayak

Keske tek dert bu olsa hayatta takma boşver olur gider Z

bi rahatsızlığın yokken sadece kendi zevkin için yiyorsan yemeyi bırakacaksın spor yapacaksın başka yolu yok bence. çok kilolu olmak hem sağlıksız hem de senin özgüvenini zedeleyebilir. gencecik kızsın istediğini alıp giymek, rahat hareket etmek varken neden uğraşmayasın kilo vermek için? SIFIR MOD %100

TAMAM baslayalım canım özelden mesaj atamadım zaten çokta önemli degil şey benim baskül yok evimde diyet gruplarına girecektim ama haftalık kilo bildirimi yapılması gerekiyormuş galiba giremedim . push ;

Bende su an rejimdeyim. Şöyle söyleyim 168 boyum var evlenirken 52 kiloydum. İki ay geçti 62 kiloyu gördüm ve ne ara olduğunu bile anlamadım derken hamile kaldım ve hamileliği tamamladığımda 85 kiloydum. Yani bir yılda 33 kilo almıştım. Doğumda sadece 5 kilom gitmişti ve sütüm olmadığından emzirerek de vermedim maalesef. Aradan iki yıl geçti geçen ay 66 kiloydum dedim artık bu iş bitsin. 55 olana kadar durmak yok. Eskiden rejime girince hemen herkese ilan ederdim. Şimdi öyle yapmadım. Sende yapma kimseye rejimdeyim deme. İkram edilenlere Can'ının istemediğini söyle bu sayede rejim psikolojisine girmezsin birde instagram kullanıyorsan perisoko diye bi kadın var onu mutlaka takip et A ayca35dnz Bu

haklısınız ne kadar erken başlarsam o kadar iyi benim için kurtulacağım bu fazlalıklardan,, inşallah

Sen düşünme bunları artık. Her ay zayifladikca çıkacak kıyafet masrafini düşün:) Çok zevkli olacak:))) Dream Catcher Bir savaşçı değil, bir aşık ol...❤ ❤ ❤ tek ayak

Canim ben 27 yıl zayıfken 30 kilo aldım hamileligimde ve 20 kilo hala benimle Yaşım 32. Yürüyüş e gitsem dönene kadar ağlayacak kızım var evde.. ben bile umutluyum.. Gençsin. Boşa mi geçsin en güzel yılların. Üniversitede çok kilolu bi arkadaşımız vardı senden 30 kilo fazladır en az. Ondaki özgüven hicbirimizde yoktu. Dikkatimizi asıl çeken buydu. Hayrandik ona hayata bakisina.. biliyorum çok zor geliyor ama inan 2. sınıfa tig gibi geçebilirsin.. . push ;

inşallah ya drunk in

Tamam:) S Sargoz güncel 80 => 70 e inecegim inşallah :) tek ayak

Universitede dengesiz ce duzensiz beslenmeden 71/kg ya kadar cikmistim. Boyum 170 ama 71 kg baya iri yari gorunuyordum 42-44 beden giyiyordum. Zamanla verdim, azmettim. Evlendigimde 55 kg dum. Su anda bir cocuk annesiyim 3 aylikda hamileyim 56 kiloyum. Bunlari yazmamin sebebi, bi donem insanlarin fazla kilosu olabiliyor. Duzenli beslenme, yuruyus ve azimle kurtuldum. Umitsizlige kapilmayin. Allah kolayliklar versin.

sadece aksam 7 den sonra bisey yemeyin, sonuc inanilmaz

Böyle ısmarlama diyet tavsiye etmeyelim bence herkesin bünyesi ve kilo alma sebebi farklı size faydalı olan onda ise yaramayabilir ama sizi de tebrik ederim verdiğiniz kilo miktarı gerçekten büyük basari

Kilo vermek isteyen herkese dukanı tavsiye ediyorum. Ben yaptım ve kısa sürede 70 kilodan 54 kiloya düştüm. Çok hızlı sonuç alınan bi diyet. Tavsiye ederim.

Benimde kilo vermem gerekiyor boyum 162 kilom 85 benden düşündün bedenin gayet iyi 44 beden. Ben 46-48 giyiyorum zayiflamam lazimm

Boşversene çevreyi onlar kötüyü söylemekte ustadır. Hele bi düş 60 lara bak bakalım zayıflamışsın demiyorlar mı

Aynen bende ilk bebeğimi kaybettim daha 1 ay oldu kilom fazlaydi 96 kilodaydim verdim simdi 84 geliyorum gitmedi bi turlu.. İkinciyr hamile kalabilmek için 58-60 olmam lazimm hadi beraber baslayalimm olurmu S Sargoz güncel 80 => 70 e inecegim inşallah :) tek ayak

Benimki sadece bi öneri, fayda gördüğüm şeyi tavsiye ediyorum. Diyet yapacak kişi ne olduğunu araştırır öyle başlar heralde, mantıklı olan bu zaten. A

olur özelden mesaj atsam olur mu SIFIR MOD %100

Seninle ayni durumdayim 2 yilda 30 kilo aldim su an 91 kiloyum. Iki hafta önce spor salonuna yazildim kesinlikle siddetle hunharca tavsiye ediyorum hemen sen de git yazil. Bunu su sebepten söylüyorum aynen senin gibi insan icine cikamiyordum dügünlere bayramlara toplantilara hic bir yere katilmiyordum, cunku eski tanidiklarim beni gördüklerinde o şok olmus bakislari varyaaa depresyon sebebi. Ilk olarak biraz bogazimi tutmayi denedim ama cok istahli oldugum icin o sekilde beceremedim zor geldi. Simdi spora gidiyorum sabah bebegimi anneme birakiyorum, yeni insanlar tanidim cok da zevkli spor yapmak bosu bosuna korkmusum yapamam diye. Ve en güzeli de baslarda yapamadigim hareketleri simdi daha rahat yapabiliyorum daha hareketli oldum o eski miskinligim kalmadi pek :) A

Karatay diyeti yap. Ben 10 günde 2.5 kg verdim ve internetten leslie hareketleri var kendine uygun olanını bul. Açlık seker krizlerine girerdim, karatayla günde 2 öğün yiyorum acıkmıyorum da.. Tavsiye ederim... S Sargoz güncel 80 => 70 e inecegim inşallah :) tek ayak

Arkadaşlar çok teşekkürler ben önceden de kilo verdim çok çabuk verebilen ve alabilen bi yapıya sahibim, fakat diyet tavsiyesi değil de verene kadar ki süreçte insanlarla ilişkim nasıl olacak, nasıl davranıcam... of

bende evlendigimde 50 kiloydum şuan 80 85 varım galiba tartılmadım emzirirken kilo veremedim malesef bende dikkat ediyorum ama eşim dışında kilo veriyorsun diyen yok ki elbiselerim artık bollaşıyor falan biraz çevre de önemli SIFIR MOD %100

Sabretmem gerek zor bi yol... çok mutsuzum