eger illa zayıflayacagım diyorsan diyetisyene gitmeni oneririm onlar sana yardımcı olabilir... E

Ben henüz 13 yasidayim boyum 1,50 ve kilom 56 Zayiflamak istiyorum ama annem daha büyüme cagimda oldugum icin iyi beslenmem gerektigini söylüyorr Diyet yapmam zararli olurmu? BinbirRenk

boyunda uzar zaten daha dert etme lily86

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim. O

Evet canım annen haklı. 18 yaşından önce diyet gelişmeni engeller. Sağlıksız gıdalardan uzak durman ve spor yapman senin için yeterli. Vücudumuzun sağlıklı olan her şeye ihtiyacı vardır. Öğünlerini düzenli ye, ara öğünlerinde meyva, süt veya yoğurt tercih edebilirsin. Boy ve kilo oranına bakma daha boyun uzar. Dert etme o kadar BinbirRenk

canım diyetten kastın aç durmaksa eline hiç bişey geçmez üstüne sağlığından olursun gelişme çağında iken.. yediklerine dikkat edersen zaten kilolarının yavaş yavaş gideceğini görürsün.. çikolata, hamburger, kola gibi yiyecek-içeceklerden uzak durup kahvaltını aksatmadan beslendiğin takdirde istediğin kiloya ulaşırsın.. internette gördüğün diyet listeleri sadece göz boyama, bizler bile sağlıklı beslenme ile kilolarımızdan kurtuluyoruz.. ancak yinede için rahat değilse annenle birlikte bir diyetisyene git, o sana liste çıkarır sende listeye uyarak dilediğin gibi zayıflarsın...