Haftada 2 gün yarım saat zumba+yarım saat pilatese gitmeyi düşünüyorum. tabi yanında diyette yapacağım. Diğer taraftan hergün yürüyüş düşünüyorum.. Bu zumba ve pilatese ayda 8 saat yapmak fayda sağlar mı, gitmesem de olur mu acaba? Ne kadar fark yaratır ayda 8 saat? Kararsız kaldım. Acaba Kilo vermede Yardımcı olur musunuz?

Cevap için öncelikle çok teşekkür ederim. Şimdi egzersiz planı öyle yarım saat zumba yarım saat pilates diye... Bende malzemeleri alıp evde devam etmeyi düşünüyrum..