Aman Allahım en sevdiğimmmmm R rammsteinrichard 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

1 adet elma 65 kalori K

zeytinyağı da çok kalori ve buna çok bozuluyorum . push ; M

kiraz 40 kalori K

domates 20 kalori K

cukulata 500 kalori

1 dilim karpuz 30 kalori K

3 kilo fazlam var nasıl veririm merak ediyorum kaptırdım yemeye de, kalori hesabına başlmama yakındır

1 küp seker 20 kalori K

Z Zeynep

süper tabloymuş, teşekkürler.

1 kasik zeytinyagi 90 kalori K

salatalik 11 kalori K

1 mandalina 35 kalori K

Siteyi Sertab'ın twitter'ında gördüm, onla Demir Demirkan tanıtıyor sanırım. Site kilo verdirme üzerine kurulmuş hem de ücretsiz. Yediklerinizi oraya giriyorsunuz içerde 10bin tane besin var, ekmek yediniz mesela yazıyorsunuz 2 dilim ekmek, hop o ekliyor 120 kalori diye. Günde kaç kalori almanız gerektiğini de hesaplıyor, her saniye kaçta olduğunuzu görebiliyorsunuz. İçeride örnek diyet listeleri de var. Bir bakın derim ben, ben 3 gündür kullanıyorum, çok faydasın gördüm. Son düzenleyen: Moderatör: 11 Eylül 2014

1 adet seftali 50 kalori . push ; K

makarna 320 kalori K

Bilmiyordum ben limonun bu kadar kalorisi olduğunu

pilav 350 kalori K

tavuk 215 kalori

foto görünmüyor? H

Aslında bir site var reklam olur mu bilmiyorum. Aradığınız her ürünün... olduğunu söylüyor. Ayrıca yaşınızı boyunuzu ve diğer bilgileri girdikten sonra 3 ay içinde ideal kilonuza gelmeniz için günlük almanız gereken kaloriyi söylüyor. Kalori takibi de yapabiliyorsunuz. Yediklerinizi ekleyip, eğer reklam olursa bu mesajımı silebilirsiniz. site adresi: Son düzenleyen: Moderatör: 30 Eylül 2017 Z Zeynep

Bazı besinlerin kalori miktarlarını bilmemiz gerekmektedir. Kalori miktarlarına göre kalori tabloları oluşturabilirsiniz. Kalori cetveli aşağıdaki resimdeki gibidir. Kalori miktarlarına göre kendimize göre kalori diyetleri oluşturabilirsiniz.

balik 160 kalori K

tavuk gögsü 120 kalori K

Kaç kalori almamız gerekki :) S

1 adet limon 25 kalori K

cilek 30 kalori K

Pizzanı çok severim

yumurta 80 kalori K

dilim ekmek 80 kalori K

1 adet muz 100 kalori K

pizza 980 kalori K

hindi 160 kalori K

1 dilim kavun 40 kalori K

badem 600 kalori omfg x(

dilim bogrek 450 kalori K