HelAl olsun valla iki sezaryene rağmen inceciksiniz. Sporun karşılığını almışsınız demekki

Boy: 1.65 Kilo 51 kg Göğüs: 85 Bel: 59 Kalça: 93

Boy 158 Göğüs 85 Bel 61 Kalça 87 Kilo 57 Su an bısey yapmıyorum ama genel sporlarım bbg callenetics ve pilates

Neee anaaam kız bende squatla kalcayi eritmeye calisiyom ben çok mu yanlis anlamisim bu squat işini yoksa sen ağırlıkla falan mi

Bu arada bacak ölçüsü falan yazmayalım

Süper olur ama ben mezurayı bulamadım. Üst bacağı hatırlamıyorum alt 34 cm olması

Hayyy maşallah :)))

dinime küfredende musluman olsaymış diye buna denir. -Mavi Güzel kalın.. Birde trombosit bağışı yapın Anneler

Bacak boyunuzun 100 cm olduğuna emin misiniz? Ben 162 yim bacak boyum 93 cm de. S

Hahha canim benim kiyamam yaa Seni asla unutmiycam ilk defa biri bana "idolumsun"dedi Bak belin için planki öneririm bide senin daha yaşın da küçük daha iyi verim alırsın Selenofil ❤ Üyelik

Boy 1 58 Bel 64 Kalça 93 Kilo 53 Göğüs

"Bilim insanları işi gücü bıraktı Kylie Minogue un bacaklarının sırrını çözmeye kendilerini adadı. 164 lük kısa boyuna rağmen 91 cm lik uzun bacakları Kylie'yi en güzel bacaklı ünlü yaptı... Polonya Wroclaw Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre bir kadının boyunun yarısı alınıyor. Bacakların boyu kadının boyunun yarısından 10 cm uzunsa o bacaklar ideal boyda kabul ediliyor." Hadi yine iyisiniz sizin bacaklarınız da ideal boyda=D

Çok sordum ama kadınların kas yapması çok zor diyorlar. Hormon takviye vs aldınız mı fakat bu derin bir

Ya bılmıyorum yıllardır spor yaparım kaslı degılım ama Allah vergısı mı dıyelım hep daha zayıf gosterırım ve ınsnmazsın 2dogum yaptım sezaryenle

Bence harika tam ideal keşke benim göğüslerimde biraz büyük olsa. Daha kıvrımlı bir vücut isterseniz bel hareketleri var yana eğilmeli onu yapabilirsiniz. Bende yapıyorum yeni

boy: 182 cm, kilomu şimdilik buraya yazmak istemiyorum çünkü kağıt üzerinde boy-kilo oranıma bakılınca zayıflıktan ölmek üzere olan bir şey olmam lazım ama öyle değilim. Vallahi:) göğüs: 90 cm bel: 60 cm kalça: 91 cm bacak boyu: 100 cm Profesyonel sporcuydum fakat bırakalı çok oldu ve son zamanlarda da stres vs. nin etkisiyle kilo vermişim, tartılınca fark ettim. Şimdi biraz kas yaparak kilo alma planım var. Aslında parasını apti gibi ödeyip hiç gitmediğim bir spor salonu üyeliğim de var. Ama ona gitmemeye devam edeceğim:))) Kendi ağırlık setlerimi aldım. Programımı hazırladım. Başlıyorum:)

82'iydi popo. Kalça namına birşey yoktu bende. kakkumi

Olurmu canım sor tabi Bende işe yaradı sporda yapıyorum o yüzden orantılı Birer gün atlayarak mekik falan çekiyorum Aslında bebe bisküvisini sütle ıslatıp bal katıp akşam yeyince daha hızlı kilo alıyosun ama ben tatlıdan pek hoşlanmıyorum Belki sen seversin

Ayy harikasın :)) o boy bende olucaktı varya Uzun boylu kadınlara kilo yakışmıyor zaten ağırlık çalışarak birkaç ayda taş gibi olursun. Bende bir iki ay vücut ağırşığımla çalışıp ağırlık seti almayı düşünüyorum. En iyisi evde spor açıcaksın camı pencereyi oh mis :) Selenofil ❤ Üyelik

Spor yapan arkadaşlar ölçülerimizi paylaşarak birbirimize motivasyon sağlayalım. Boy:1.57 Kilo:46 Göğüs:85 Bel:66 Kalça:90 Hedefim kalçamı squatla kaldırmak ve bel hareketleri yapmak. Aynı zamanda 5 kilo almak istiyorum. Pilates squat ve yürüyüş yapıyorum

Fiziğini ve yapını görmeden bir şey diyemem. Hareketsizlikten maalesef kaslar yok olup onun yerini yağlar alır şekil bozulur. Tabii eskiye döndürmek kolay değil bol hareket ve spor yapabilirsin. Zaten takviyeleri ilk başlayanlar için önermiyorlar aradan baya 6 ay geçip vucut spora alışması gerekiyor. Ben 1 yıl sonra kullanmaya başladım takviyeleri. fakat bu derin bir

Aynı boydayız ölçülerde yakın 10 kilo fark var baya kas yapmış olmanız lazım? kakkumi

Bizde squatla büyütmeye çalışıyoruz işte kadının kalçalısı makbul :)) benimde hedefim tam 53 kilo. Spor yaparak alıcağım için inş belim 60 cm ye inmiş olarak alırım.

Ben korkuyorum yabancı bir şey almaya. Genetik olarak yatkınlığım var sanırım. Çünkü popom aşırı kaslı dokununca taş gibiydi dikti. Son iki yıldır kilo alıp verme ve hareketsizlikten bütün kaslar gitti nerdeyse, şekli bozuldu Visenyaa

O bel bende olucaktı değişimizi görmüştüm başlangıçta neydi popo? Visenyaa

Boy 160 Kilo 56 Göğüs 90 Bel 65 Kalça 94 Sizce nasıl bu ölçüler? Visenyaa

Nasıl kilo aldınız acaba? Ben de kilo almaya çalışıyorum artık çok rahatsızım -Mavi Güzel kalın.. Birde trombosit bağışı yapın Anneler

Yok be yavrum ne superi gorende sen gibi 90 im falan sancak basenimi yani

BüyüTür squat :) ağırlıksız yapsanda biraz büyütür ama daha çok sıkılaşıp kalkık durur :))

Yok canım olur mu öyle şey sormak istediğin ne varsa açık açık sorabilirsin. Kadının kas yapması zor evet öyle kolay kolay çıkmaz. Erkeklerin ve kadınların hormon düzeyleri farklıdır. Ben besn takviyesi alıyorum. Protein tozu, bcaa ve glutamine alıyorum.

İşe yarıyor mu gerçekten? Ve kilonuz orantlı olarak dağıldı mı acaba? Çok sordum özür dilerim :) -Mavi Güzel kalın.. Birde trombosit bağışı yapın Anneler

Bebek maması yiyorum Bazen sebzelerden meyvelerden kendim yapıyorum üşenirsem hazır kavanozdakilerden alıyorum

Boy 166 cm Kilo 55 kg Bel 70 cm Göğüs 80 cm Kalça 91 cm Görüldüğü üzere çok orantısız bir vücut belimi inceltmem gerek RedHeadWitch

Bence harika ölçüleriniz :)

Zaten büyüye büyüye bi hal oldular.