meraba ben istanbuldan çok zor durumdayım yardım istiyorum zayıflamak istiyorum kendimi hiç beyenmiyorum durumumda yok ne yapacağımı bilmiyorum evliyim fit olmak isterdim lütfen yardım edermisiniz bana S smmm06

o halde az yiyin zayıflarsın durmadan yiyip zayıf olmayı beklemeyin

bence karatay diyeti yapıp internetten egzersiz videoları açıp spor yapmalısın yada dışarıda yürüyüş :)) ayrıca boll suuu