ben 1 kısılık yapıcam we zeytınyagını nasıl ayarlıgım we zeytın ne kadar koyıyım:sm_confused: chatlak

canım 1 çorba kaşığı z. yağı yeterli olucaktır zeytini de ne bilim söle bi 5 6 tane üzerine serpiştir göz kararı ayarla canım kolay gelsin :)

benim rejimimin vazgeçilmezi oldukça doyurucu hem gözünüz hemde mideniz doyucak :) 4 Adet salatalık 2 Adet yeşil biber 1 Adet kırmızı soğan 200 gr beyaz peynir 1 Kilo domates 100 gr siyah zeytin 100 gr yeşil zeytin Yarım demet maydanoz Yarım demet taze nane 3-4 Çorba kaşığı zeytinyağı Yarım limon Tuz Salatalıkları soyup çekirdeklerini çıkardıktan sonra iri küpler halinde doğrayın. Biberleri ikiye bölüp sap ve çekirdekli kısımlarını temizledikten sonra küçük küçük doğrayın. Soğanı soyup ince halkalar halinde dilimleyin. Beyaz peynir ve domatesleri küp şeklinde doğrayın. Domates, salatalık, biber, soğan halkalarını derin bir kaseye alın. İnce kıyılmış maydanoz ve naneyi ekleyip, tuz serpin. Üzerine zeytinyağı gezdirin. Peynir ve zeytinleri ekleyip, karıştırın. Üzerine yarım limon sıkıp, servis yapın.

:dance:saol canım