Erkek arkadaşımla hiçbir sorunumuz yok ama vakit geçirmek istemiyorum Çünkü o da kaldırabilecek biri değil Karamsarlıklar bize çok zarar veriyor Düzelemiyoruz Birbirimize iyi gelemiyoruz Onunlayken çok kötüyüm

Kendinizi neden değersiz hissediyorsunuz? Erkek arkadaşınızla ne yapıyorsunuz nasıl vakit geçiriyorsunuz da birbirinize iyi gelmiyorsunuz?

Konuyu anlamadım desem? Sıkıntı ne?

Sorun hayatta kendimi değersiz hissetmem, depresyon ve bu hissiyatlardan ötürü erkek arkadaşımla aramda hiçbir olmamasına rağmen onunla olmak istememem ve bunun bana daha da acı çektirmesi Onu seviyorum ayrılmak istemiyorum

Canım mutsuz olmak için hiçbir sebep yokken bazen insan melankoli yapısından dolayı kendine drama yaratır bunu hepimiz çoğu zaman yapıyoruz ama sevgilini sevmene beğenmene rağmen neden bu tarz hisler yaşıyorsun onu anlamadım

Öncelikle bu saatte yeni bir şey yapma. Sabaha kadar olabildiğince hiçbir şey düşünmemeye ve uyumaya çalış. Sabah olduğunda kalk elini yüzünü yıka cama çık derin nefesler al ver. Mümkünse 5 dakika da olsa çık kısa bir yürüyüş yap. Sonrasında hayvanlar için mama alıp birkaç hayvanı doyurup onların mutluluklarına dahil olabilirsin ya da bir insana herhangi bir konuda yardım edebilirsin. Zor da olsa bir çeşit bile olsa yemek ya da tatlı yap hatta mümkünse ilk kez denediğin bir tarif olsun. Bunu yaparken şarkı dinle ama şarkı dediğim kesinlikle enerjini arttıracak seni mutlu edecek şeyler olsun sakın üzücü bir şeyler dinleme. Seni üzen bütün düşüncelerden bir süre sıyrılmaya çalış. İnancın varsa otur bol bol dua et hatta en etkili duaları araştır. Erkek arkadaşın seni mutlu ediyorsa ondan uzaklaşmak yerine onunla biraz vakit geçir birlikte mutlu olmayı dene. Arkadaşların varsa yarım saat de olsa birlikte bir şeyler yapın. Hayatı çok kötü olan insanların hayatına bak ve kendi hayatında şükredecek bir şeyler bul. Ha bir de canına kıymak, kendine zarar vermek gibi depresif halin geçtiğinde pişman olacağın hiçbir şey yapma sakın. Olabildiğince de az yalnız kalmaya özen göster. Musmutlu günler senin olsun :)

Neyin depresyonu bu böyle Yaşın kaç? Çok çelişkili cümlelerin. birzeycanlisi

Ben ortada bi dert gormedim. inanin şu an o kadar dertliyim depresyona girmeye bile halim yok. sizin sorununuz ne depresyondayim diyip durmussunuz niye depresyonadisiniz

Kendimi değersiz görüyorum Erkek arkadaşımla bu hislerden ötürü beraber olmak vakit geçirmek istemiyorum Bu hisler hiçbir zaman geçmeyecek gibi geliyor

Sizi değersiz hissettiren şey ne? Bir doktora göründünüz mü? Yokuspokus

Bence sizin hicbir derdiniz yok. kendinize dert ariyorsunuz

Bence sevgilini sevmiyosun. Sevseydin onunla olmak tüm sıkıntılarını unuttururdu aksine. . push ; birzeycanlisi

Bende zamanında çok depresyondayım dedim benzer şeyler yaşadım. Sonra fark ettim her şey kafamdaymış. İnsan amaçsız kalınca hayatı düzgün de olsa eğride mutsuz oluyor. Kendine bir yaşam gayesi bul. Bir şeyler için emek harca ama basit değil. Hobi gibi değil daha büyük olsun. Hobi ise en büyüğü olsun. Bir gayen olmazsa bence her şey batmaya başlıyor. Diyordum ki kendime ne için yaşıyorum. Para iş eğlence hepsi ne için? Ama amacın olursa sıkıntı bile hayatın bir parçası oluveriyor. Her şey anlam kazanıyor. Ben kendimce böyle aştım. Sakın çıkmaz diye düşünme. Amacın olur yoluna devam edersen su akar yolunu bulur. Hepimiz farklıyız bazılarımız daha kolay bazılarımız daha zor aşar ama aşmak için her zaman bir yol var. Sabır etmek lazım sadece. amelie

Depresyon teşhisinizi kendiniz mi koydunuz? Doktor, tedavi, ilaç destek, psikoterapi vs? Neler yaptınız da geçmedi bu depresyon?

Burada yazılanları umursama ve profesyonel destek al... Depresyon biyolojik temellere dayalı olabiliyor. İlaç tedavisi ve terapiler çok işe yarıyor