Kesinlikle katılıyorum harika açıklamışsınız..

Kızlar bu panik atakla baş edemiyorum artık daha öncede yazmıştım biraz iyi olsam yine kötüleşiyorum bana yardım edin lütfen konuşmaya sakinleşmeye ihtiyacım var A

Evet bunun faydasını ben çok görmüştüm bir süre anladığım an geçici birşey olduğuna odaklanıyordum. ve ben de onunla alay ediyodum. bunu yaşamayan bir insana söylesem alay konusu ama ben resmen 'off yine mı sen geç kaldın bitir işini de git'falana bağlamıştım.. Bunu yapmak zorundayız o bizden daha güçlü değil ben buna inanıyorum artık ve bu aldığım seanslarla bunun farkına vardım zaten.. insan et ve kemik değil bilmediğimiz ve ne yazık ki ulaşıp dinleyemedigimiz o kadar güçlü bir ruhumuz var ki önce ona ulaşabilmeliyiz sonrası zaten inanılmaz...

Yürüyüş meditasyon neden panik atak geçirdiğinizi bilmek, panik atak geçirmekten korkmamak, aksine nerede neden panik atak geçiriyorsanız üstüne üstüne gidip her ataktan sonra hafiflediğini fark etmek her geçirişinizde daha da azalıyor şiddeti diye kendini telkin etmek atak başladığında güvende olduğunu kendine söylemek yine atak başladığında sizi neyin sakinleştirdiğini keşfetmek panik atağınızın neden kaynaklandığını bulduktan sonra sorunları ortadan kaldırmak ya da beyni boşaltmayı öğrenmek her şeyi başaracak kişinin siz olduğunuzun farkında olmak bunun tamamen beynin kodlanması olduğunu fark etmek . Bunun için psikolog İzzet Güllü'nün youtube videolarına bakabilirsiniz. Sizi mutlu eden şeyleri yapmak Enerjinizi sömüren her şeyden uzak durmak Panik atağınızın geçmesini istiyorsanız yapmanız gereken bunlar. Biri bana 1.5 sene önce bunları söylese söylemenin çok kolay olduğunu düşünüp kızardım. O kadar basit olmadığını söylerdim. Ama şu anda 13 aydır atak geçirmiyorum ve tüm bu yazdıklarım sayesinde. Darısı başınıza olsun inşallah

Gündüzleri bir nebze daha iyiyim ama akşamları göğüs ağrım kol ağrım sürekli kendimi izlemekten sürekli ya birşey olursa demekten çok yoruldum benimde 2 yaşında evladım var herkes böylemi gerçekten ya bu huzursuzluk bitmeyecek mi tabi konuşalm Zeynep_Nihal Ömür dediğin şey 2 parça önce 🍅 sonra

canım yengem panık atak hastası bende ona çok üzülüyorum rabbim sizede ona da şifa versin 4_yaprakliyonca

Yıllardır bitmeyen çile..3. doğumla arttı 5 yıl önce ilaç dr lar... sonra birgün başarabilirim dedim. ilacı bıraktım yaz mevsimi kuşlar öttü çiçekler açtı diye eyledim kendimi ama bi süre sonra yetmedi sonra çok eski aile dostumuzun reiki şifa eğitimi aldığını öğrendim ona dahil oldum 1 yıldır devam ediyorum inanılmaz faydasını gördüm.. eğer istersen özelden konusabiliriz. insan kendini anlayacak insanla rahatlayabiliyor... sevgiler

Evet nefes en önemlisi bende geçen gün yine bi yoklandım nefes le sakinlestim. Ama onda da doğru nefes çok önemli 4.4.4 uygulanmalıymış.4 e kadar sayarak karnı şişirip alıyorsun 4 e kadar sayıp tutuyorsun 4 e kadar sayarak karnı bosaltıyorsun ve evet burundan alıp ağızdan pipete üfler gb veriyorsun... bence de çok faydalı

Yaşadıklarının gerçek olmadığını biliyorsun. Atak geleceği zaman anlarsın, gerçek değil bu, ben iyiyim, birseyim yok diye kendini telkin edip sakinlestiremiyor musun? Destek alıyor musun?

arkadaşlar merhaba, ben bir kez böyle bir şey yaşadım, o an işyerinde dr vardı, hemen yanıma geldi ve bana burnundan nefes al, ağzından ver sakince diye telkin verdi, bu şekilde yapınca sadece nefesime odaklandım başka bir şey düşünmedim, çok kısa sürede sakinleştim. bir deneyin belki işe yarar. geçmiş olsun yaşayanlara.

En kötüsü de bu ya zaten esir olup o evlatlarla bile ilgilenemez hale geliyorsunuz.. sol kol ağrırsa kalp krizi.. baş ağrısı beyin kanaması.. Ve hatta ve hatta çocuklar gelip durup dururken sarılınca kesin bana bisey olacak malum oldu onlara ya kadar iğrenç bir hal alıyor.. Çok zor ve asla yaşamayan bilemez A