Ben inceyim 90 74 94 ölçülerim

kız öyle de olmuyor canım, haftasonu bir gün sinema günümüz çocuklarla ailecek cips çerez vs. onlar yerken ben bakamam keyfi kaçıyor:)

Maşallah güzel gidiyorsun darısı da bana, isteyen herkese

Bugün de abur cubur paketli gıda yemedim.

Ben de tutamıyorum tam bırakmışken yeniden aşırı yemek neden oluyor bilemiyorum benım normal düzeyde de değil abur cuburdan hastanelik olmuşluğum var Gama Capella Cehennem boş, tüm şeytanlar burada. tek ayak

aynen işte alışınca miden almıyor ve bu çok büyük rahatlık oluyor sağlık açısından da yapmak lazım diyeti mesele sadece kilo değil yarın yaş ilerleyince sorun oluyor çünkü ben paketli şeker sadece züber alıyorum, çok da yesen sonuçta sıfır şeker. meyve yiyorum özellikle nar ve elma hem şeker ihtiyacını kesyor hem d esağlıklı yani tamamen şekerden sıfırlanmıyorsun ama paketli şekerden sıfırlanıyorsun ve bu harika birşey

Emziriyorum evet, ilk 3 ay bebek için çok dikkat ettim paketli gıdalara, evde olmayınca aramıyorum da, ama varsa artık yiyorum maalesef durduramıyorum. En iyisi almamak

Neden hastenelik oluyorsunuz şekeriniz mi fırlıyor neden hastaneye gitme gereği duyuyorsunuz hastaneye gittiğinizde ne diyorlar size ay çok soru sordum kusura bakmayın bide kendimi abur cubur delisi sanardım

aynen öyle sürekli yemek zorunda değil insan bunu anlamak lazım ye, ama arada ye arada diyet yap :)

su diyeti bile yaptım biliyor musun 7 gün eşimle yaptık öldük öldük dirildik, ama gerçekten aidin salihin yazdığı herşey doğru öyle birşey ki vucut alışıyor, nerende sorun varsa oran ağrırmış olayı da çok doğru çıktı su diyetinde tabi sonra bıraktık o ayrı :) çok zordu :)

Ben hiç sevmem abur cubur. Hamur işine hayır diyemiyorum tek sorunum o

İlk günü başardık başaralım hadi şuan mutfak masasındayım eşim tatlı yiyor ben muz yedim yemiyorum açım üstelik ben de tatlıyı çok severim çokk

Evet ben zaten sürekli diyetteyim haftasonu sağlıksız beslendim şimdi haftaiçi diyet aslında bu beslenme düzeni çok daha güzel miden dinleniyor

Hemide nasssssııııııllllll yemek yemem abur cubur doyarım o derece

Bir site var orda paketli her şey katkılı mı katkısız mı 1-5 oranında değerlendirilmiş içeriklerine bakınca insan otomatik olarak ne gerek var şimdi diyor Daha önce 3 ay kaçamak bile yapmayan biri tekrar başarır bence

Oo sütlü tatlıysa için çok rahat ye

Aşko yarın abur cubur yemeyeceğim ki hamur işi abur cubura girmiyor marketteki abur cuburlardan bahsediyorum.

Umarım o boyuta gelmeden durdururuz

İncecik vücut için gerekli ama bende tatlı seven biriyim şerbetli sütlü farketmez kek börekte severim. Ama birara hepsini birden bıraktım. Eski kiloma döndüm. Yinede kaçamaklarım oluyo zaafım var çapkın insanım ben.

bu arada şekerle bağını sıfırlıyor glutensiz ekmek aldım her gün tost yapıyorum yanına da söğüş, aralıksız oruç da yapıyorum, birebir şekeri de sıfırladım, doldurdum züberleri çekmeceme:) çay kahve yanında iyi gidiyor züberin lokmaları filan. saat 12- 6 arası beslen, haftasonu da rahat et, hatta ben haftasonu da isteidğim gibi yiyorum ama yine ekmeği glutensiz yiyip, şeker namına da yine meyve yiyorum vs, glutensiz züebrin cipsleri var harika, sinema saatinde onları tüketiyorum, alıştım iyice, başta zor gibi gelse de insan alışınca çabucak kilo ve incelme oluyor tavsiye ediyorum tüm yiyecklerimi glutensiz alıp doldurdum sadece bana özel, evdekilere ayrı bana ayrı yapıyorum mesela makarnayı, erişteyi vs.

Ona da göstermeden mutfakta çaktırmadan yiyorum

Yaa ne severim ya öyle tatlıları hiç yemem daha iyi

haftaiçi glutensiz diyet yapacaksın haftasonu istedğin gibi yiyeceksin harika bir diyet ve sıkma yöntemi ben şuan yapıyorum belim kopma derecesine geldi gelecek:) glutensiz diyet incelmekte birebir

Evet ben de daha dinç olduğumu hissediyorum ölçülerimiz yakınmış kalçam da 94 sağlıklı beslenince daha iyi hissediyorum kendimi mesela haftasonu şekerli şeyler çok yedim midem bulanıyor

Evet kalamanondan topiği açtım zaten önler beni belki diye

Heee ok babe

yüzme dışında bana zor:) ben daha kolay yolları seçiyorum:) yıllardır diyet yaparım, denedim hepsini, en kolay yol aç kalmak aidin salih boşa dememiş, kesinlikle açlık tedavi ediyor. neyse sen spor yap, ben bu şekilde devam edeceğim:)

Masanın üzerinde damla çikolata paketi duruyor bi ara onu bile açıp avuç avuç yiyesim geldi şükürler olsun duruyor yerinde

Benim de havuçlu tarçınlı kek malzemelerim duruyor

Bende evdekileri bitiriyim sonra bende almıycam. Zaten evde varken hayatta kendimi tutamam o yüzden bi bitsin bende kendimi tutcam

Ben de çok utanarak sadece bebeği uyuttuktan sonrasını (saat 20:15 ) yazayım kara listemi Senin ki çok masum kalır. Vicdanımı rahatlatmak için Bebeğim için diyorum 8-9 incir Yaklaşık 10 tane büyük Medine hurması Bir avuç fındık, yarım avuç çiğ badem 2 Büyük dido 1 paket eti tartini turta 1 paket çizmeci crepe gofret Bir kaç lokum Ama çayı şekersiz içiyorum

Bunu izledikten sonra cips yemeyeceksiniz.

Kız dur hele yarın da geçsin başlarsııın

1 haftadır yemiyorum

54 kilo iyisin canım maşallah ben de 59 um 55 e ineyim diye uğraşıyorum 57 olsam bırakacağım ama

Kalori hesaplamayı öneriyorum her zaman. Günlük alman gereken limit kadarıyla istediklerini ye. En işe yarayan teknik bu. Listelemek insana zor geliyor ama üşengeçler için zor. Kafadan birşey yemeden önce kalorisine bakardım.

valla karşında kurbn bayramında bir tepsi baklava yiyen biri var, benim de şekerle sorunum var işte diyeti de o yüzden yapıyorum benim de belim 70 cm:) 85-70-90 ölçülerim de :) ama şekerle bağımı kesmek için yapıyorum diyeti tatlı bana kilo aldırmıyor ama vucudumu çok yoruyor hep halsiz, bitkin hissediyorum şekeri ve gluteni bıraktım bırakalı çok iiyim dinçim, kendimi çok daha iyi hissediyorum ve böylece şekerle bağımı kesebiliyorum yoksa benim çekmecem de sürekli paketli abur cuburla dolu idi bir kaç ay öncesine kadar:) almayınca alışıyor insan, yoksa tutamıyorsun

Bugün yediğim abur cuburlar şöyle mesela ; 1 tartolet 1 Eti popkek bitterli 1 Eti Karam 1 Albeni Büyük boylardan yarım paket Eti hoşbeş Bugünden sonra almıyorum dolaba da koymuyorum ara ara yerim diye koyduğum dolaptakilerin hepsini bitiriyorum. Dün yediklerim de bundan hallice geçtiğimiz Cumartesi de böyleydi

Şu sıralar abur cubur atıştırmalığım artmış durumda daha önce 3 ay hiç yememişliğim var konuyu açıp 60 günü başarmak istiyorum. Bugün abur cubur olarak aşırı abartmış durumdayım kilomu da kesin artırmıştır.

Kesinlikle aç kalmadan zaten olmuyor az sağlıklı beslenme ve spor

Hadi inşallah

Ben yememeyi tercih ediyorum kurabiye de yemeyim boşver

Aşırı şekerli yiyince bağırsaklarım reaksiyon gösteriyor mide bulantısı istifra ve bağırsaklarda gaz ağrısı siz de ben gibi abur cuburcu musunuz

Burada birinin topiğini okumuştum su diyeti çok zordur eminim ki

Çok istikrarlı görüyorum kendimi dün ve bugün paketli ürün yemedim

Spor yapınca vücudun şekilleniyor sıkılaşıyorsun

3. Gün. Akşam çayı ile Tatlı krizim için 1 çokonat tadını çıkararak yedim. Çok şükür istikarlıyım

Tahinli pide yedim ben de

glutensiz kurabiye kek yapın normalinden farksız oluyor denedim böylece fit kalırsınız. yahu ünlülerin sırrı buymuş evde özel yapan yardımcılar var tabi:)bunlar sadece masaya oturuyor oh miss

Güzeel ama bu gidişle ince kalaman

Yaa benimki de höşmerim alıp gelmiş ama yemedim yarın sadece 2 çatal yemeyi planlıyorum

Çekirdek çitlemek abur cubura girer mi Borellus80

Anladım canım ikiside şişiriyor ya ikisinide yememek lazim

2. Gün : hiç paketli ürün yemedim. Öğleden sonra 3-4 çatal höşmerim tatlısı, şimdi de akşam çayı incir ve kuru kayısı ile (3 er adet)

Ay evet bir bisküvinin bile kalorisi çok yüksek. Abur cubur bırakmak kilo verme de çok etkili. Birde tatlı yemeyi bırakmak. Canınız tatlı çekerse küçük kasede yoğurda az bal koyup yemek yatıştırıyor insanı. Daha zararsız hanımlar

Keşke bende kesebilsem ama yasak oldukça daha çık canım çekiyor

Ayy cnm benim bende onceden asiri sekilde cok yerdim. Ilk evlendim market alis verisine tanimadigim için eltimle ciktik eve sebze meuve vs biraktim bir araba dolusu abus cubur almisligim var ama suan yaz aylarında basladim eve almamaya kizimda abartarak yiyip yemek yemiyodu sonrasinda. Komple almayi biraktim suan gayet iyiz ikimizde, alsam bile oyle en fazla iki palet oda yemekten sonra veriyorum

Ben kurabiye kekler için aldığım damla çikolataları bile buzluğa attım ya yersem tutamazsam diye sonuç evet tutamadım cupcakeke bolca attım bitti oh kurtuldum diyetteyim diye evdekilere de yasak koyuyorum

Hamur işisiz bir Türk evladı düşünebiliyor musun bizim haftanın 2 günü hamur işi var evde

Ben de bugün hiç abur cubur yemedim sadece hamur işi yedim sabah tartıldım 59.90 çıktım 58.65 tim en son

Tam da zihnimden geçen düşüncelerin başlığı açılmış. Önümde abur cuburların boş paketleri dururken ben bu saatte bir şey yemezdim. Kendimi durduramıyorum. Ben varım

Abur cubura girmiyor sanki tatlı ya ben yarım kilo ekler yedim ama paketli abur cubur yemedim hiç

Merhaba Niloya, maç izliyorum da.

Eşim cips almış gelmiş sadece 2 tane tattım

1. Gün Paketli gıda yemedim. Kahvaltıda tahinli pide Akşam yemeğinde 1 adet kalbura bastı ev yapımı

Ben çekmeceye züberleri doldursam ne oluyor biliyor musun oturup bir kerede yiyorum en iyisi hiç almamak şuan 1 haşlanmış yumurta ve 1 dilim peynir yiyeceğim tamam şeker beni zorluyor çok zaten meyve de yesem şekeri kesmiyor beni ben sporla inceldim zaten beden ölçülerimde sorun yok biraz daha belimi inceltmek istiyorum sadece belim 74 cm

Ben de yemedim ama az bişey pasta yedim o paketli değil

Yaa ne güzel börek yapacağım tutamam yerim diye yapmıyorum kurabiye malzemeleri 2 gündür masanın üzerinde ha yaptım ha yapacağım eşime dedim yapmayım tutamıyorum kendimi biraz sen de sabret Gama Capella Cehennem boş, tüm şeytanlar burada. tek ayak

Paketli gıda yemedim evet ama yiyemiyorum diye şöyle yaptım haftasonu iki kez cupcake yaptım bitter çikolatalı bastım içine bastım içine ilk postada bi 7 tane ikinci postada da bi 7 tane falan yedim eh işte paketli gıda abur cubur yemedim ev yapımı bu hafta sıkı tutacağım.

İnşAllah bir bayramda bayram şekeri yemekten hastanelik olmuştum bir kez de 2 kavanoza yakın Nutella yemiştim hastanelik olmuştum o zaman serum takılıyken tövbe etmiştim

Ben de hamur işi (1,5 simit kahvaltıda) yedim

Evet en iyisi hiç eve sokmamak şuan son popkeki yiyorum yarın başlıcam ya kapanışı yapayım

Az önce tartıldım ben 55 kilo olmuşum, abur cuburu tam çıkaramasam da haftada bir gün insani şekilde yemeyi planlıyorum inşallah başarırım

1. Gün : bugün hiç paketli ürün yemedim. 5 hurma 5 kuru kayısı ile akşam çayımı içiyorum.

Bu topiği açtığımdan beri marketten abur cubur paketli gıda almadım sadece tatlı yedim o da ev yapımı bir de pastaneden ekler aldım

Spor yapmasaydım doğum göbeğim gitmezdi vücutta depolanmıış yağı kasa dönüştürmek sağlıklı olanı zaten

10 tane Medine hurması yetmedi mi aceeebaağben 5 6 tane yiyince yetiyor o bana 2 büyük dido oh maşallah sen de bendensin belli incir faydalı da 8 9 incir iyi kilo yapar ama emziriyorsun dimi normal böyle yemen

Çok iyi gitmiyorum aslında idare eder marketten paket paket ya da 1 tanecik abur cubur alayım çikolata alayım olayı yok sadece az da olsa pasta kek tatlı tüketiyorum bunu da azaltacağım inşallah

Evet kalori her gün hesaplıyorum da 1 haftadır boşladım onu da

Ben de doğum öncesi inceydim bebeğim 4 aylık en son 54 kiloydum, ama 1 haftadır kendimi tutamıyorum. Kesin almışımdır. Tazmanya canavarı gibiyim. Eşim mutlu olayım serotonin, oksitosin salgılayıp mutlu olayım diye doldurmuş evi ama bu gidişle can güvenliği tehlikeye girecek haberi yok

Öylemi bakıyım o zaman ben

Evet bir de spor yaparız

Hem süte hem çikolataya alerjisi olan biri olarak bile tatlıya abanıyorum başlığı takipteyim

Evet arkadaşım yemeyelim kilo alıyorum zaten. Abur cuburu kesince kilo verir miyim acabaa

Ayy böyle yazdın diye sütlü tatlılarda rahat davranıyorum günlük 2 porsiyon. inanıyorum başarıcaz