tesekkür ederim... huzur999 Benim içime doğduysa kesin

İlaç kullanmak istemiyorsanız psikiyatriye değil psikoloğa gidin. Onlar ilaç vermiyor psikoterapi yapıyorlar. Telefon internet vs. aşırı kullanımı dopamin dengesini bozuyor. Dopamin ve internet kullanıminin ilişkisini okumanizi tavsiye ederim. Her türlü bağımlilık insanı aşağı çeker ister telefon, ister aşağılanmak uğruna kuyruğuna yapıştığınız bir kişi. Gerçek hayat ekran dışında, evet telefona mola verin ve kendiniz için neler yapabileceğinize odaklanın. Emin olun size çok iyi gelecek.

Telefondan önce bu hastalıklı bir şekilde eski sevgilisine olan takıntınızdan vazgeçin gerekirse yardım alarak. Vazgeçmediğiniz süre istediğiniz kadar telefonu kapatın dönüşü yine aynı olur

teşekkürler

birkaç yildir sosyal medyaya bagimliyim ve ordaki insanlara önceki konularımı hatırlayanlar bilir pek iyi bi insan değilim galliba dün de zaten 17 senelik arkadasim ile küstüm ve iyi hissetmiyorum sevdiğim çocugu rahatsiz ediyorum sanırım emin değilim aslında beni affetmiyor bazen engelimi acip ümit verip sonrasında tekrardan gidiyor ve sonra telefonlarımı acmıyor engelliyor ve bu da beni çok yordu ailesel olarak da iyi değilim pek her şeyden uzaklasma isteği geldi içime en yakınlarımı hep kaybettim bazen ben suclu oldum bazen de onlar işte gerçekten yorgun isteksiz hissediyorum bir süre her şeyden izole olmak sizce bana iyi gelir mi telefonumu birkac gün acmamak kendime odaklanmak? hayatım boyunca hep insanlara odaklandım iki yıldır sevdiğim çocuğa yalvarıyorum o beni hep aşagiliyor gidecegimi anlayinca da ümit verip tekrar gidiyor iste cok garip bi his ben içimi döküyorum su an ama yani ne biliyim ya ben iyi biri olmak istiyorum bi süre telefondan uzak kalıp bir tane arkadasım kaldı onla arada disari cikip kitap okuyup resim cizip sarki dinleyerek kendimi izole edebilir miyim hastalıgım var takıntı hastasıyım ilac kullandım bi süre o dönem cok aci cektim düsünmek istemiyorum o zamanı artık hiç kafamda hala sevdiğim cocukla konusuyorum bana hep hakaret ediyor küfür ediyor asagiliyor bagiriyor eskisi gibi... bunlar bahane arkasına sıgınmak istemiyorum ben kötüyüm nolursa olsun intikam icin korkunc bir insan oldum ama artık özümü unutmus gibi hissediyorum nasıl hatirlayacagim ki? cok uzattım ama kendimi mahvolmus hissediyorum bana hep kotu davranan birine bagımlıyım kurtulmak istiyorum bazen ölsem rahatlarım gibi geliyor ama tekrardan kendımı o hale düsürmek istemiyorum ben ne yapacagım ki sizce bi süre telefonumdan uzaklasmak kimseden bir şey beklememek özellikle ondan bana iyi gelir mi... S

2-3 gün tlf açmasanız ne olacak kafa yine aynı kafa 4 gün yine sanal alemde kaybolacaksınız o yüzden düşünce yapınızı değiştirin belki de bir uzman yardımı alarak. civciv89

yalvarırsan aşağılar, ayaklarının altında çiğner bile seni bu kafa yapısını değiştirmen lazım önce o senin için yalvarsın yaa niye kendini bu kadar eziyorsun bırak o senin için koştursun adam dalga geçiyor seninle bi engelle bi aç ergeeen belli aklını başına al çocuğu da takıntı yapmışsın mesela kendini geliştirmek için takıntı yapsan bi dil için öğrenmek için bu kadar uğraşsan ilaç kullanıyor musun?

kullanıyordum 9 10 ay önce intihar girisimim oldu ilac ile sonra bıraktım kendimi daha iyi hissettiğimi farkettim bir daha kullanmadım

whatsapp ve kadınlar kulübü hariç sosyal medya kullanmıyorum. Hepsini sildim ve rahatladım. Sizde takıntılı olduğunuz kişiyi silin heryerden. Sizi mutlu etmiyor ki. Dünyada başka erkek mi yok ya alsın başını gitsin

Sevgilinizin peşinden koşunca elinizde kalan mutsuzluk, size dönmeyecek siz de biliyorsunuz Onu hayatından çıkarınca da mutsuz olacaksın ama en azından o mutsuzluğun sonunda başka birisini tanıma şansın olacak. Ben tekrar ilaç kullanmak istemiyorum deyip her yerden engelleyin. Dizi izlemenizi öneririm. Bir sürü dizi var başla sonra ne oldu ne oldu derken günler geçmiş. İlk günler atlatmak zor oluyor 1 haftayı geçirin daha rahat olacaksınız.

tesekkür ederim

Öncelikle ben kötüyüm demeyi bırak. İlaç kullanmak istemiyorsan terapi çok fayda edecektir bakış açını değiştirir psikolog bu anlamda önceliğin olsun. Sana küfreden sürekli engelleyen birine neden hala değer veriyorsun sen o kadar değersiz misin? Kendine deger vermezsen kimse vermez unutma. Sevdiğin seylere odaklan. Misal ben canım sıkıldıgında sakin yerlerde yürüyüş yapmayı seviyorum dinlendiriyor beni. En önemliside zaman hızla geçiyor şu gün şu saati geri alma imkanımız yok. Zaten süresi olan bir dünyada niye zamanımızı boş, kötü şeylerle geçirip ziyan edelim. Kendini sevmeye başla ve toksik herşeyden kurtul. Hiçbirşey imkansız değil unutma.

Bence ilk once bi doktora gidin piskolojiniz hiç iyi deil szin. Sonrasinda biraz uzak tutmak istiyosaniz kendinizi bir seye kendinizi odalayın mesela El becerisi birsey orenmeye calisin, ona odaklanmis olursunuz ona kafa yorarsiniz ozamanda belki kafanizdaki seylerden kisilerden bir nevi uzaklasmis olursunuz unutmus olursunuz. Ornek olarak igne oyasi cok kafa yoran birsey zorda onu oturup basarmaya calisin zaten siz onu yapmayi tam olrak çözene kadar baya uzun süre gecmis olur, veyada bir puzzle yapın oda cok güzel kafa dagici birsey

Çok arkadaşa da gerek yok ben sıkılıyorum mesela hadi kahve içelim hadi şuraya gidelim hangi birine yetişeyeyim. Bi tane arkadaşım var samimi her an kapısını çalabileceğim yeter bana. Az öz her zaman her şey için önemlidir

Bıraksana seni sevmeyen insanın peşinden 2 sene koşmaya değmez eminim çok daha güzel seven insan çıkar karşına ama önce senin kendine değer vermen lazım o değeri başkaları sana sağlayamaz. Sen kendini sevmezsen bir başkasıda seni sevemez yani her şey sende bitiyor. Keyif alacağın şeyler yap. Kafanı dağıt aynı yerde takılı kalma. Kişisel gelişim videoları izle bol bol. Başkalarından da bir şeyler bekleme umudun kendin olsun her zaman. Bu şekilde mutlu olursun ancak

İyi de her doktor aynı değil ki her ilaçta aynı değil. Size iyi gelmediyse tekrar gidip kendinizi anlatabilirdiniz belki ilacın dozunu düşürecekti belki de değiştirecekti öyle pat diye bırakılmaz bu tür ilaçlar. Profesyonel destek olmadan çok zor bir şeyleri atlatmanız bu konudan bile desteğe ihtiyacınız olduğu çok bariz. Ve ayrıca herkes unutulur unutulmayacak insan yoktur. Numarasını silin engelleyin her yerden o kişinin. 3-4 gün telefon kullanmamak elbette iyi gelir ama önemli olan sonunu getirebilmek.