Sabah ezanından sonra yatmamak için yatsı sonrası uyumak lazım Bunu yapamadığınız yattığınız saat sonrasında da uykunuz bölündüğü için sabah 6 da kalkmak vs olmaz Bizim burada sabah ezanı bile 7 den sonra okunuyor bu arada İşe gitmiyorsanız her bulduğunuz arada uyuyun işe gidiyorsanız da yine akşam erken yatın ve sabah son ana kadar uyuyun X xDerinMavix

Kesintisiz 4 saat uyku, kesintili 10 saat uykudan daha verimlidir.

Ayni beni anlattin cnm topu topu 5-6 saat uyuyorum kesintili tabikiii Onceden 8-10 saat uyurdum Bende senin gibiyim ne zaman oglum gozlerini yumsa kendimi yatakda buluyorum gozum hep yatakda Isler birikiyor cnm bisey yapmak istemiyor yemegi zor yapiyom Ayy varsa cozum bulan desin Y

bu konu kişiden kişiye değişir. kimi az uyur ama çok enerjik geçmez günü kimi çok uyku ister dolu dolu hareketlidir günü. kaldı ki siz bir bebeğe bakıyorsunuz. sürekli uyku istemeniz normal. hele bir de süt veriyorsanız çok daha artar bu ihtiyaç. benim oğlum da sizin kuzucuk gibiydi. zamanla siz az uyumaya alışırsınız. onun da uykusu daha düzene girer bir orta yolu bulursunuz. siz de ki uyku isteği ihtiyaçtan kaynaklı. sonundaoldu Nirvana Anneler

Büyük kısımda hicvuyumamistim, ama lafta değil. Gerçekte. Bir keresinde iki saat uyumustum da nasıl iyi gelmişti. Şimdi onlar uyuyunce bende yatiyorum. İşler bekliyor

Insanlarin gunluk 7 saat uyku ihtiyaci vardir.. malum bebekli anneler bunu kesintisiz zor karsiliyor...

Aynen su sralar kizim 3 saat uyusa ben sanki gunlerce uyumus gbi dinc kalkyorum pamukkiz gun dogmadan neler

Benim uykum bölünürse sıfırdan uyuyorum :) bölünene kadar ki kısım boşa gidiyor :) deliksiz 9 saat uyumam lazım ama olmuyor pek.. pilim eski zor şarj oluyor..

İnan benim ki 3 yaşında 6 aydır öğlen uykusu yok şuan 37 haftalık hamileyim ağrılar yoğunlaştı oğlum az uyuyor sürekli hareket halinde gece 1 de uyuyorum bazen ara ara uyanıyorum ağrılardan en son 4 yada 5 te ayaktayım düşün pert oluyorum kalkıp evi topluyorum o saatte deli gibi öğlen arada uyku bastırıyor ama çoğu zaman nafile iş güç çocuk hamilelik ağrıları pert oluyorum

Bünyeden bunyeye farkeder bence. Beslenmenize ve rutininizi degistirmeye calisirsaniz belki biraz daha toparlarsiniz. üniversite hazirliga kadar 5 saat uyku beni keserdi. Gece ikiden sabah yediye kadar. Sonrasında 12-13 saat uyusam kesmez oldu. Beslenme duzenim değiştigi icin diye düşünüyorum. Geceden sabaha 8 saat uyuyor, öğleden ikindiye tekrar uyuyordum. Sonra da öyle alisinca mi ne bilmiyorum. Calisirken bile acayip zorlaniyordum. Sabah yedide sekizde kalkarim zorlanmadan ama öğlen geldi mi tutamam kendimi hic. Celik87

Bende uykuyu çok seviyorum en az 7-8 saat uyumam lazım. 1-2 saat eksik uyursam, o gün çok kötü geçiyor. Başım kazan gibi dolaşıyorum.. Gündüzleri ise hayatta uyuyamam.. Akşam karanlık ve sessiz bir ortam olması lazım.. Benim kuzenim ise, uykuyu hiç sevmez. Ama bebeklikten beri öyle. Günlük 3-4 saat uyku ona yetiyor.. Yapıdan yapıya değişiyor.. S shot Hüseyin Şevki Topuz Fan

ben 17 saat uyayabiliyorum. uyku nasıl sevinmez anlayabilmiş değilim. mesala şuanda deli gibi uykum var. sürekli gözüm saatte bitse de eve gidip yatsam diye. çocuğun en zor kısmı bu uykusuz kalmak yada uykunun bölünmesi. hele uykum bölündüğü zaman resmen canavar oluyorum. uykumu tam alamadığım günlerde işte evde kimse yanıma yaklaşamaz. aşırı sinirli oluyorum çünkü. P

Uykuda azla yetinen insanlar zaten genelde uykuyu sevmeyen insanlar. mesela annem küçüklüğünden beri en geç 6 bilemedin 7 de ayakta o dinç hissettiğini söyler hep ben o saatte kalksam akşama kadar leyla leyla gezerim herhalde. yani bu durum kişiye ve alışkanlıklara göre değişen bir durum. Birçok seyde olduğu gibi.

Ben genelde 6 saat uyuyorum, 5 saatlik uykuyla gezdiğim de çok olmuştur. Annem tam tersi 8 saat falan uyumadan kendine gelemez. Yapı meselesi. burbuk

Uyu canım ya zamanla düzenli uyuyacak çocukta. Boşver işi gücü onlar elbet olur. Sen uyu ki sağlıklı ol böylelikl bebeğine daha yararlı olursun. Uykusuz, gergin, asabi bi anne nekdar faydalı olabilir? Evin çiçek olsa kaç yazar? Dilber Hala Uyh uyh tansiyonum indi şekerim çıktı

Normalde benim uykum 6 saattir hasta veya çok yorgun değilsem daha fazla uyuyamam, daha az uyursam uykusuzum demem ama çocukla yetmiyor. Parça parca da olsa 8 saat uyuyabilsem biraz dinleniyorum ama 8 saat uyku çok çok nadir.

Kesintili veya kesintisiz 7 saate tamamlarım... Meinliebe

8 saatten az uyursam kendime gelemiyorum. Eğer uyanıp uyuyorsam kendime gelemiyorum. Bünyeyle alakalı bence. Bebek doğunca ne yapıcam fikrim yok.

ben bunun bünye ile alakalı olduğunu düşünüyorum, kendi adıma 7 saatten az uyuduğumda sarhoş gibi oluyorum. protein ağırlıklı beslendiğim dönemde uyku ihtiyacım azalıp karbonhidrata ağırlık verince artıyor, ama hiçbir koşulda 7 saattn az uykuyla yetinemiyorum.

Günde en fazla 5 saat uyurum. Sabah kalkar ve akşam saat en erken 8'e kadar bir fiil hareket halinde olurum. İş, ev, çocuklar derken münasip yerimin üstüne oturmam yaklaşık 8-9 u bulur. Biraz tv ye bakarım, yapılacak işlerim varsa yaparım, saati 12 ederim illaki. Sonrada sabah 4 de eğer uyku biraz ağır basarsa en geç 5 de kalkarım. Ben bu ritmin alışkanlıkla alakalı olduğunu düşünüyorum. Bir arkadaşım uykuyu çok severdi. Çocuğu okula başlayınca sabahları uyanamadığı için çocuk çok zorluk çekmişti. Eşi erkenden kalkıp işe gidiyordu, kadın çocuğunu kaldırıp hazırlayacağına tekrardan yatıp uyuyordu ve çocuk okula gidemiyordu. Hala da huyundan vazgeçmiş değil. Onun bünyeside bu ritme alışmış. . push ; sonundaoldu Nirvana Anneler

Uyku demissin fena uykum geldi Uykuyu cok severim rekorum 18 saat o da bekarken ya suan ariyorum o gunlerimi. Bana da yetmiyo galiba. Siminru Canım

Eğer sağlık sorunu, hormonal bir bozukluk yoksa normal bir bünyenin günlük uyku ihtiyacı 6-8 saat arası. Bundan fazlası tamamen alışkanlık. Yani değiştirilebilir. Ama tabi kaliteli bir uykudan söz ediyorum. Uyku kalitesi düşükse bütün gün uyusan yine yorgun hissedersiniz. Uyku kalitesini etkileyen bir cok faktor var. Oda sıcaklığı, ortam gurultusu, yatağınızın kalitesi, kafanızın rahat olması belli başlı etkenler. İnternetten uyku kalitesini artırmak için yapabileceklerinizi bir araştırın. Büyükşehirde yaşıyorsanız bununla ilgili merkezler de var.

Bende uyumayı sevmem fazla. Geç kalkınca hele günü kaçırmış gibi hissediyorum. Hayat uykuyla geçmemeli yaşanmalı. Herkesin bünyesi farklı tabi bende sevmem kesik kesik uyumayı. Büyüyünce geçer annesi inşallah :)

Uyu canım ya zamanla düzenli uyuyacak çocukta. Boşver işi gücü onlar elbet olur. Sen uyu ki sağlıklı ol böylelikl bebeğine daha yararlı olursun. Uykusuz, gergin, asabi bi anne nekdar faydalı olabilir? Evin çiçek olsa kaç yazar?

Konuyu okurken bile uykum geldi D damdan

ben uykuyu severim bunu ben de hep merak etmısımdır ama az uykuyla yetınenler sanırım uykuyu sevmeyenler bnm eşim mesela uykusuz gelır gozlerı kapanır hala uyumamak ıcın kendını frenler ben de gun boyu ayakta uyuya uyuya çalısırım ve eve gidip hep uyuma hayalı kurarım işyerınde ıken:))) evde de cok az fırsatım olsa hemen uyumak ısterım eşim hsonu bıle 8 de kalkar ben 10 a kadar uyurum evde kımse olmasa 10da da kalkmam sanırım WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Kesintili uyku bir halta yaramıyor, kesintisiz 3 4 saat belki yeter ama uyu uyan uyu uyan tansiyonum oynuyodu benim S

Sorun kesintili uyku... Kesintisiz olsa belki yeter ama kesintili olunca sorun... bazen 9 saat uyuyorum ama 4-5 sefer uyanan oğlum sayesinde yine yetmiyor bölündüğü için