dengeli beslenme ve düzenli hareketlerle 3-4 cm falan olabilir...

Oylw yparim aslnda spor ypmak guzlde bizlr biraz usengcZ sporun ne kdr yrarli oldgnu bldgmz halde kndmze bu iyiligi yapmyrz

Ya ergnlkte blincli degldk 160 boy iydr fln dydk kmsede spor yapmya yonltmdi bzi smdi gortm 170lik kzlri vi kot fyiolr nsil ykisio ozenyrm( MeryemTurkmen Photographer -

Hic cvrnde yrmi yasnda biyu uzayan vrmi off cok ozenyrm cnm kske uzasa braz

sigara kullanmıyorsan, bir ihtimal...

10 cm biraz zor sanki ama hevesini kırmak istemem... pilates yapabilirsin mesela... etkili diye duydum...

Arastrdim ise yaryms cnm sigarayi brakmalisin bn tiksnym kokusnda ble duramam

zıplama işe yarar mı?

azalttım zaten... sigara içmeyenlere imreniyorum...

http://www.youtube.com/watch?v=zUkQNAtN07E ya bende başlasam iyi olur aslında...

Yok kullanmyrm on cm uzamak isytm acaba mumkunmudr