Merhabalar, benim kilo alamama sorunum var lakin vücudum çok biçimsiz, sporla biçime sokmak istiyorum ama kilo kaybım lur diye çok korkuyorum, kararsız kaldm..

profesyonel bir fitness salonuna giderseniz hocanız size özel beslenme ve antrenman programı yazar. Yani uygun programla ister kilo alırsınız ister verirsiniz, ister incelir ister kalınlaşırsınız. herşey alinizde. Z

canim kilo almak isteyenlere de mutlaka bir egzersiz programi oneriyorlar, spor sadece zayiflamak icin yapilmaz ki saglik icin ve de vucudun daha sIkI daha orantili gorunmesi icin yapilir. yalniz sporda yaktigin kalorileri yemelisin protein agirlikli olarak. kolay gelsin canim Z

sana direkt platesi öneririm düzenli ve bilinçli yaparsan faydasını görürsün TrulyScrumptious crazy cat

Çoook teşekkür ederim arkadaşlar. yıllarca basenim olsun diye dua ettim bnu egzersiz ve pilatesle başardım sanırım, kilo da aldım =)