sanırım denizde öğrendiniz hannah Önce bebeğim tek ayak

Ben şu an 16 yaşındayım daha 6 yaşındayken kursa gitmişyim galiba 12 seanslıktı. Bende yüzemezdim hatta hoca bana ceza verip kenarda ayak çırptırırdı. Yıllar sonra tekrar aynı yere gittiğimde ise en üst seviyeden başladım. Yani öğrendim ancak hep burunlu gözlüğe alıştığıdan ilk burunsuzda zorlandım ancak alıştım. O zaman şöyle yap sosisi bir elinle tutup diğer elinle burnunu kapat ve suyun alatına kafanı sok yavaş yavaş böyle böyle alışabilirsin belki M

ayak çırpmaya zaman kalmadan batıyorum çünkü nefesim bitiyor.( Saraylim Vazgec gonul.. Vazgec sesini duyan

Kizlar benimde 6,5 yasinda bir oglum var... Eylul ayinda yuzme kursuna baslicak 20 seans kadar gidecek... Zaten okulla beraber haftada birgun gidecek... Sizce bu sene icinde yuzmeyi ogrenebilirmi. Yoksa erkenmi...

bana soracak olursaniz ne kadar erken o kadar iyi 6,5 bence yuzmeye baslamk icin dogru yas benim gittigim havuzda daha kucukler var muhtesemler

kursa gitmek istedim ama cesaret edemiyorum bu yüzden, 2 defa kendi kendime girişimim oldu ama bacaklarımı çırpamıyorum ve sudan çok korkuyorum. kursta yeterince ilgilenirler mi bilmiyorum, temizlik hijyen açısından nasıldır bilmiyorum. hep gitmek istedim ama cesaretim kırıldı bu

sosis varken bile korktum ya off yaa

canım nolursa olsun kendini kasma sen kasarsan suda kendi, ni çeker ben denizde 1 günde öğrendim 2. gün sırt üstü yatıyor ve dubadan atlıyordum kendını kasarsan su üstünde duramazsın rahat ol cok kolay bişey bu suyun üstünde durabildiğini görunce artık su altında yüzmeye başlarsın tutuna tutuna gücü sadece aykalarına değil ellerine kollarına ve bedenınede ver ve önce simit kullanmayı dene oda yüzmeye yardımcı olur

Kimbilir, herkesin tarzi farkli.. Kendi kendinize kesfedeceginizi varsaymistir. Ozellikle onden nefes almayi.. Seninle birlikte kursa katilanlara bak, nefesini tutamamaktan sikayet etmeyenler onden nefes alip ayak cirpmaya devam ediyorlardir buyuk ihtimalle... Yandan nefes kol cekmeden yapmasi biraz zor olan birsey, kol cekmeyi ogretirken onu da ogretecektir. . push ; bofgoong

başın dışarda yap sende omuzların boynun çenene kadar suyun içine girsin serbest bırak kendini havaya kaldır hop yüzeydesin zaten sonra bacaklarını kırmadan ayaklarını çırp yapabilirsin. bofgoong

Kulaç atarak yüzersen başın suyun üzerinde olduğu için nefesini tutmana gerek yok, bende nefesimi tutarak kulaç atıyordum 1-2 kulaçta hemen kesiliyordum, sonra eşim nefesini tutmana gerek yok dedi. Ben nefes alıp göğsümü hava ile doldurunca suyun üzerinde kalabileceğimi düşünüyordum. Ama vücudunu serbest bırakıp başını suyun üzerinde tutarak gayet rahat yüzülüyormuş bu şekilde daha hızlı yüzülüyor. Aslında ayaklarını çırpmak yüzmede daha kulaç atmaktan daha etkili. Hafif ellerini çırpman bile yeterli oluyor. Kendini kasmadan serbest bırakacaksın. Suyun kaldırma kuvvetine güven.

Bende kendi kendime öğrendim, su üzerinde kulaç atarak yüzebiliyorum, daha su altında yüzmeye cesaret edemedim... hannah Önce bebeğim tek ayak

Ben nefesimi tutmadan gayet suyun üzerinde durabiliyorum Vücudumu serbest bırakarak su zaten kaldırıyor. Ben kendim öğrendim yüzmeyi Ama bi tesise gidip üye olucam bol bol yüzmek lazım sağlık açısından

bu akşam sosisle yüzebildim ve nefesimi tutamıyordum suyun altında hemen salıyordum bgn nefesimi de tutabildim oleyyyyyyyyyyy. çok mutluyum kızlar yaa demek ki insanın yapamayacağı hiçbir şey YOKMUŞ :))) K

Bende hic bilmezdim yuzmeyi kucukken sonra ne olduysa kendiliginden ogrendim simdi balik gibiyim masallah sen mesela once nefesini kisa tutarak baslasan yavas yavas arttirsan suresini oyle olmaz mi ayran CcC Ülkücüler

e dalmadan yüz sen de :/ . push ;

haklısın canım ben de cesaretimi toplayıp gitmek istiyorum artık kursa bu böyle olmuyor

obur sayfadaki soruna cevap vermeden sen isi cozmussun bile tebrikler canim evet son cumlende haklisin insanin isterse basaramayacagi sey yok :) kucuk not benim belimde sosis yok ismini bilmedigim bisiy var hep hocaya sorucam ismini diyorum unutuyorum ve bugun kolluklarimi attim onlarsiz yuzdum suyun altinda nefes verme kismini da bugun yaptik su kadarini soyluyorum bunu ben basardiysam sizde yaparsiniz sayfada korkup da cesaret edemeyen herkese bu lafim sevgiler :) sulexsule Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

korkuyor olabılırmısın. bn mesela yuzebılıyorum öne gıdıyorum sırt ustu yuzebılıyorum ki en sevdıgım bu nefes tutmana gerek yok kulakların ble suyun ıcınde sadece burnun agzın dısarda. cok rahat uyuyo gibi yatııyosun suyun ustune hiçbişey düşünmeden kapat gözlerını acaıp güzel. ama yuzustü yüzmede evet nefes tutarak cok gidemiyorum bende zorlanıyorum kalbım agrıyo o yuzden boyumu gecmeyen yerde yuzuyorum ayaklarım yere basıcak ille bogazıma kadar derınlıge gıdıp yanlamasına yuzuyorum böylece hep aynı boyda oluyosun denızde :)kendı kendıme ögrendım o sosisler sayesınde.

Nefes tutmaya gerek yok ki.. Kafan suda iken, ya da yalnizca alninin ust cizgisine kadar yuzun suda iken diyelim, hafif hafif nefes vereceksin. Nefesin bittiginde de ya yandan, ya da henuz yeni oldugun icin onden yuzunu agzin disariya cikacak kadar kaldirip nefes alacaksin, sonra tekrar yuzun suya.. suyun icinde yavas yavas nefes ver, tutma.. Onden her nefes aldiginda kalca ve bacaklar suya batar, pozisyon kisa bir sure de olsa bozulur. Yandan nefes almak pozisyonu bozmaz, dogru olan da bu nefes alis tarzidir. Bir yandan ayak cirpmaya devam ederken bir yandan da nefes alis verisi ayarlamak zorundasin. O kadar zor degil, belki ilk bir kac sefer.. Nargile yapmayi da tarif etmistim, her dinlenme aninda 10 sefer durmadan yap, boylece suda nefes alip vermeye alisirsin canim.. Saraylim Vazgec gonul.. Vazgec sesini duyan

sana öğrettikleri taktikle sen zaten öğrenemezsin. zor olur yada çok zaman alır. ilk önce çok rahat olmayı öğren. suyun yüzeyine kendini bırak. ama sırt üsüt yap bunu. zaten batmıycaksın. hafifçe kollarını sallatarak geriye doğru yüz. batmadığını görüceksin. sonra kendine güvenin gelince bunu yüz üstü dene. en hızlı öğrenme şekli bence bu. kısacası yazdığım gibi ilk olarak suyun yüzeyinde batmadna durmayı öğrenmen lazım bunun içinde sırt üstü denize rahat bir şekilde uzan gerisi gelir :) magic girl simdi diyet zamani tek ayak

pes etmek üzereydim ama ne olduysa bir de bu konuyu açmamın da bi etkisi olabilir bilmiyorum bugun çok aşama kaydettim çok şükür. 10. seansın sonunda ben de yüzebiliyorum diyeceğim inşALLAH Esra

İlk olarak bunu başarabileceğine inan Tatlım su korkun filan var mı? Yani olamayacak şey değil. Büyük ihtimalle hocanız havuzun kenarında tutturuyordur ya da makarna veriyordur. Yüzerken kafanı suya gömüp ayak çırpmayacaksın. Sanrım hocanız temelden başlatmış. Ben kendi kendime öğrendiğim ve bu konuda çok iyi olduğum halde ilk gittiğimde üç kulaç bir nefeste ben bile zorlanıyordum. Şimdi ise gayet rahat yapıyorum. İlk olarak derin bir nefes al ve kafanı suya göm. Burası çok önemli enerjini harcamamaya çalış. Nasıl desem ki?Yani kollarını düz tutmak için ekstra enerji harcama. Tek yapman gereken ayaklarını çırpmak. Birde kalça hizan suyun içindeyse zorlanabilirsin. Çünkü ayak çırparken istemeden üst bacak kalkıyor ve suyu itmek için ekstra enerji gidiyor. Bunlara dikkat edersen yapabileceğine inanıyorum Bitttter

Ayaklarım yerde degil tabi, demek istedigim omzuma geliyor ama yuzerken ayaklarim su yuzeyine yakin oldugu icin degmiyor. bi sorun olursa hemen dogruluyorum yere o zaman basiyorum bide makarna derken kastettigim sosisti zaten. Daha 3 seans gitmissin bence strese sokma kendini rahat ol:) Saraylim Vazgec gonul.. Vazgec sesini duyan

havuzdn çıktıktan sonra duş alıyorsun canım o yüzden sorun olmaz. kendi kendine öğrenmen tabiki zor olur ben kursA gittiğim halde öğrenememişken

Yuzme biliyorum ama şu son dedigin nargileyi bilk kez duydum eglenceli geldi bana birde cok su yutuyorum cocuklugumdan beri kesin deneyecegim saol

al bendende o kadar ayni benkucukken balik gibi yuzerdim simdi tik yok :26:gecen yil havuza gittim bide cocuklar icin eglence olsun diye birsuru alet aldim benden firsat bulup kullanamadilar vallahi cocuklar balik gibi surekli suyun altindalar ben dana gibi elimde surekli surf tahtasi bide bogulurum diye kic kadar suya kolluk kolumda deniz anasi gibi girdim suyabide bakdim millet bana bakiyor utancimdan ogluma ogretiyorum birkac bayana kolluk takmak istemiyor o yuzden ornek anne olarak ben takiyorum dedim oglumda demezmi korkma anne bu tahta ve kolluklarla bogulmazsin cocugum ne bilmemesi ben sana ogretiyorum dedim arkami bir dondum cocuk cokdan suyun altindan obur uca gecmis tam bir rezillik yasadim kesinlikle yuzmeyi beceremiyorum nefes alamama sorunum vardi simdi ameliyat oldum belki ondan diyorum bakalim bu senede olmazsa bende is yok bari denemeyim bogulurum molurum neme lazim . push ; magic girl simdi diyet zamani tek ayak

yasiniz tahmin ettigim gibi buyukmus :) sordum cunku 15 yasindaki kizlarda olabiliyor forumda.. ne yazik ki belli bir yastan sonra bazi seyleri cocukluktaki kadar rahat ogrenemezsiniz cunku insan cocukken tehlikeden korkmaz, kendini cok kolay birakir ama yetiskinlikte kontrol kaybi ve basima bisey gelicek korkusuyla bu tarz fiziksel seyler zor ogrenilir ama gecte olsa ogreniceksiniz merak etmeyin.. sadece sureye takilmayin 5 yasindaki cocugun ogrendigi sureyle sizinki arasinda tabiki fark olacaktir.. sadece kendinizi birakmaya calisin bofgoong

ben de yuzemiyorum ters dönüyorum suda. sonra da batiyorum.

Canım merak etme istersen öğrenirsin. Mesela ben küçükken yüzme kursuna gittim bi on seans yada daha fazla kurs bittiğinde garip ama sadece ters yüzebiliyordum, normal yüzemiyordum. Kurs ise yaramadi sanmıştım. bide bas suyun altinda yuzmede hala da zevk alamiyorum, baska şekilde yüzüyorum. Sonra kendimi suya bıraktım ağzıma suda kaçsa boğulacak gibi olsamda dedikleri gibi yapa yapa bi baktim yuzuyorum. tabi ayağım yere değiyordu yoksa risk alınmaz aman. Annemde başta yuzme makarnası mi ne boyle ince uzun bisey onla ogrenmisti. Eger firsatin varsa makarna yada tahtayla kurs disinda da pratik yap bence ne kadar pratik yaparsan o kadar isine yarar. Simdi ikimizde her turlu yüzebiliyoruz. Yani kurs ise yarar merak etme:) Gereken cesaret sadece. Saraylim Vazgec gonul.. Vazgec sesini duyan

kursa da gittim, su korkumu aşamıyorum. bunları okurken bile derin derin nefes aldığımı, nefeslerimin hızlandığını hissettim. yok, olmuyor tozlutarihkokusu

Hannah bende sirt ustu geri geri yuzuyorum hemde cok rahat sekilde ama cok bunaltici oluyor surekli ayni pozisyon diger tarafa tik yok yuzemiyorumanca surf tahtasiyla onsuz imkansiz

canım ayakların yerdeyse o yüzme olmaz ki. bana sosis verdiler onunla bile panik oldum yapamadım hareketleri

sanırım öyle olacak kol çekerken öğretecek. offf ya kendimi yeteneksiz hissetmeye başladımm changelife