Meditasyon. Ben beceremiyorum ama belki sen yapabilirsin.

Kişisel gelişim kitapları özellikle de şimdinin gücü nü okumalısın bence. Meditasyon ve nefes egzersizi yapmalısın. Subliminal telkin dinlemek de etki eder, benim YouTube kanalım var ve bu tarz yardımcı içerikler paylaşıyorum. Gelen yorumlardan da edindiğim izlenim, sufi nefesinin stresi 1 ayda sıfıra indirebildiği, denemelisin... Posedion

Bence karakter meselesi ya bende stresli bi insanım ama şehir dışında ğni okumak beni strese sokmazdı eve misafir gelmesi falan sokar girlinred

Can sağlığı varsa gerisi önemli değil. Başıma bi iş geldi diyelim en kötü ne olabilir ki diye düşünüyorum, sonra aman ucında ölüm yok ya diyorum. Ta daaaa. T the

Bence teslimiyet seviyesinin azlığı, mükemmeliyetçilik strese vs sebep oluyor. Olduğu kadar olmadığı kader deyip yoluna bakman lazım. Çocuklar bize emanet edildi, bedenimiz bize emanet, işimiz, evimiz her şeyimiz emanet. Gerçek sahibi bir gün emanetini alabilir. O yüzden kişilere, eşyalara, maddiyata çok takılmayıp ruhun tekamülü diyorlar ya, ona ulaşmaya çalışmak lazım. T the

Ben meditasyon yapıyorum, abone olduğum bir app var ama youtube'da ücretsiz de vardır kesin. Mesela dışardayım ama bi anda stres doldum diyelim 3-4 dk'lik bir meditasyon açıyorum. %70-80 rahatlatıyor. B

Bu kişilik meselesi diye düşünüyorum. Evhamdan hiç hoşlanmam mesela, çok soğukkanlıyımdır. Burada fikir sormaktansa bence psikoloğa danışmalısın. C

Etki ve ilgi alanı meselesi. Mesela çocuğun elinde küçük oyuncak varsa yutabilir, buna streslen çünkü müdahale edebilirsin. Ama çocuk beş sene sonra nerde okuyacak diye dert edinme, beş seneye eğitim sistemi değişebilir ve ülkeyi sen yönetmiyorsun. Bir de diyelim ki bi durum oldu, sonu ölüm mü? Ne olabilir sonunda en kötü. Her şeyi yönetmek, mükemmel yapmak zorunda değilsin. Kendini zorlaman lazım bazı durumlarda. O şeyi düşünsen de kendini tutup yapmamak. Sonunda ölüm olmadığını görünce rahatlarsın. Somut örnekler verirsen daha iyi yardımcı olabiliriz. Smyra32