Anladım, bunu biliyordum az çok ama birkaç kişiden kilo veremezsin, kas yapar sıkılaşır o bölgen olduğu gibi kalır incelmez diye duymuştum. Bunun doğruluğunu merak ediyordum açıkçası :26: M

Ben ikinci oglumun dogumundan sonra kondisyon bisikletiyle 10 kg vermistim hic de kas yapmamistim. Evdeki kondisyon bisikletiyle kas yapmanin o kadar kisa sürede olacagini sanmiyorum ama günde 1 saate kadar kullanilabilirse cok ise yariyor. Ben cok bunaldigim icin videolu calismalari tercih ediyorum su an ama tv karsisinda cok kullanisli olabilir. swarley

Yani ben bunun kademesini 2 de kullansam çok bir kas yapma olanağı olmaz sanırım? Çünkü 1 de çevirince 45 dakikada anca 200 kalori gidiyor hem sinirlerim de bozuluyor

Arkadaşlar ben evde kullanıyorum bu bisikleti. Üzerinde numaralar oluyor hani 1 2 3 4 diye kademesi çevirmeli bir bölümü var. Bisiklet tekerleğini ağırlaştırıyor sanırım. Giderek ağırlaştırmalı mıyım sizce? O kademelerin amacı nedir sıkılaşmada mı kulanılıyor yoksa?

Bisikletin pedalları ne kadar hafif geliyosa o kadar arttırmalısın canım. Kas yapacağın doğru ama bu kasların görünürlüğü çok çok az olucak, kilo verirken önemli olan pedalların ağırlığı değil, senin ne kadar süre pedal çevirdiğindir unutma :)

Kademeler zorluk dereceleri. Tekerlek daha zor cevriliyor ve tabii böylelikle daha cok kalori harcaniyor. swarley