Arkadaslar öncelikle hepinize teşekkür ederim cevaplarinizdan dolqyi. dukan bu sene icinde bendr denedim ancak daha sonra biraktim beynim resetlenmis gibi acaba yeniden yapsammi. en azindan 5 kilo versem kiyafetlerimi biraz daha utanmadan giyebilirim. uzun süre yapamam çünkü sagligim o kadar iyi değil Esra

90 kg gercekten çok fazla sağlık açısından da kilo hiçbir zaman iyi değil... artık evliliğiniz de sorun oluyorsa bu kilo Eşiniz sorun ediyorsa bir an önce zayıflamaya bakın. Amor-a

Kesinlikle hata hemen yarin hirs yapin diyetisyene gidin simdi randevu alin kendinize belki sandiginozdan bile cabuk verirsiniz insulinle herhangi bir saglik sorunuyla alakaliysa cunku dengelicek birseyler yapiyolar diyetisyen gitmelisiniz onceden saglikla alakali sikintilariniz oldugu icin daha oncr gittinizmi diyetisyene hirs yapin zayiflayin ustunede bi kuafor bir sac degisimi bu arada ne zaman dogum yaptiniz

Kilo problemini kendiniz icin asmalisiniz. Esiniz icin degil bunu kendi sagliginiz icin yapmalisiniz en basta. Sabretmek ve azim gerekir. Bir diyetisyenden yardim alin bence.

eşin seni gerçekten sevse kilona takılmaz kilon yüzündne seni sevmekten vazgeçmez tmam kiloyu sevmeye bilir ama bunu seni kırmadanda dile getirebilir hayatım seni seviyr begenyrm ama kilo versen hem saglıgın hemde görsel açıdan daha iyi olur diyebilir sana olan sevgisini hissetirerek bence sorun kilodan çok aranızdaki sevgi sandıgınız seyde

sakın kafanıza göre diyet yapmayın, uzman bir diyetisyenden yardım alın, zaten bu beslenme alışkanlığınıza göre bir program hazırlanıyor, yani sık sık az yiyebileceğiniz bir menüyle diyet yaptığınızı bile anlamıyorsunuz.. belki insülin direncinizde problem var bu yüzden veremiyorsunuz? size tavsiyem her öğünden önce metebolizmayı hızlandıran zencefil zerdeçal tarçın kürünü mutlak tüketmeniz,52 kilo bir kadın olarak söylüyorum ki kesinlikle kilo kontrolü sağlıyor, burası yeri olmadığı için uzun uzun yazmayayım ama konular arasında mutlaka bulursunuz

Esinizde zayiflik takintisi yok cunku evlendiginizde de normal kilonuzun uzerindeymissiniz. Yani adam sizden manken gibi olmanizi beklemiyor aslinda. Kilo konusunda esinize hak veriyorum kadinlar gercekten kiloyla butun guzelliklerini ortuyorlar. Moralim bozuldukca yiyorum lafi tamamen bahane. 1 gun oncesinden ne yiyeceginizi planlayin ve menu disina cikmayin. Eve aburcubur gazli icecek almayin. Dikkat etmekten baska careniz yok malesef.

ciddi rahatsızlıklar gecırmıssın ve kilo almıssın eşin çok anlayıssız bır ınsanmıs. ya da bır müddet sonra sende azim görememiş olabilir bilemeyecegı orasını. bu kadar takıyorsan kafana oldugun şeyi kabullenip kenara cekılmek yerine elinden geleni yapıp kilo vermelısın

Tek diyeceğim şu ki, karısı kilo alınca sevmemek olurmu yeeeaaaaa diyenlere sakın aldanma. Öyle yorumlar mutlaka vardır ve gelicektir. Öyle bişey yok. Bu bir. İkincisi dediğin gibi tek yapman gereken boğazını tutmak. Çocuğun küçük olduğun için spora git diyemiyorum şimdi ama mutlu olmanın ve herşeyden önemlisi kendini iyi hissetmenin tek yolu zayıflaman. Bunu kocan için yaptığın fikrinden bi sıyrıl, herşeyden önce sen zaten kendin kendi halini beğenmiyorsun. Kendini iyi hissetmek için tut kendini ve YEME. Çok rica edicem.

öncelikle geçmiş olsun. hep diyorum kilo alınır da verilir de. Allah çaresiz dert vermesin. düzenli beslenme, diyet, spor. eskisinden güzel fiziğiniz olur. eşiniz çok yanlış davranmış. kilo vermenizi isteyebilir tamam ama yüzünüze bile bakmaması uzak davranması çok çok yanlış. bir kişiyi çekici bulmakla sevmek ayrı kavramlar. belki sizi artık çekici bulmuyordur tamam ama sevgisi de mi bitti yani. sağlık sorunları yaşadığınız için her türlü yanınızda olmalıydı. şimdi kendiniz için zayıflayın, güzelleşin, özgüveninizi toplayın. sonra eşiniz sizi kıskansın, o düşünsün.

Kimse için bir şey yapmayın her şeyden önemli olan sizin sağlığınız. Öncelikle kendinizi toparlayın ve bir doktordan destek alın. Eşiniz için değil aynaya baktığınızda kendiniz için giyindiğinizi ve güzelleştiğinizi unutmayın.

Eşler birbirinin dış görünüşleri hakkında söz sahibidir bence. Eğer kilo vermenize engel bir rahatsızlığınız yoksa hem kendi sağlığınız için, hem de görüntünüz için kilo vermelisiniz. Gerçekten çokmuş kilonuz, darılmayın. Diyeti sporla destekleme şansınız var mı?

Biraz kilo ver kendine gel.. eşinde hastalıkta sağlıkta dediğini çabuk unutmuş.. gzddmrlli You can if you think you can tek ayak

Saglik sorununuz varsa rastgele diyet yapmayin illaki bi dahiliye diyetisyen esliginde olsun derim.

Arkadaslar 29 yasindayim bir bucuk yasinda bir oglum var esimle birbirimizi severek evlendik. esim makyajdan suslenmekten hoslanmaz ona göre guzelligin tek ölçütü zayif olmak. gelgelelim ben hicbir zaman zayif bir kiz degildjm ne tanistigimizda ne iliskimizde nede simdi. boyum 173 kilomda 70 civatlariydi. oysa dogumdan sonra cok ciddi rahatsizliklar gecirdim yoğun bakımda kaldim ameliyat oldum uzun süre tedavi falan. su an tam 92 kiloyum. kendime olan saygimi yitirdim. eskiden esim bana aşık aşık bakardi cok zayıf olmamama rağmen asikti bana sacima yuzume kokuma ne bileyim iste. simdi ise yuzume doğru düzgün bakmiyor bile kilo vermem konusunda beni uyarıyor hergün diyete başlıyorum ama hergün bi noktada bozuyorum mutsuz oldukca kendimi yemeğe veriyorum. esimle aramizda görünmez bile diyemiycem görünür bir duvar var artık cok uzaklastik birbirimizden. bir hafta sonra bayram ve biz memlekete gidicez ben ne giyicem napicam gene. kenndime saygim kalmadi. eakiden esim beni kaybetmekten cok korkardi simdi ise ben onu kiskaniyorum deli gibi. zaman gectikce o karizmatiklesti bense bir zavallı kadın moduna girdim. yaziyorum yazıyorum ama. kim ne diyecekki bana bogazimi tutmam lazim dimi ama yapamıyorum icimi dökmek istesim. herkese Teşekkürler Amy lee

Oylemi dersin sevgimi saniyorum oylemi sanmisim acaba bugune kadar belkide dedigin gibi kendimi kandiriyorum

Bak tatlım, benim nasıl göründüğüm aynı yatağa girdiğim eşimi, onun nasıl göründüğü de beni ilgilendirmeli elbette. Siz zorunlu olarak bu kiloları almış olabilirsiniz ama zorunlu değilsiniz böyle kalmaya. Görüntüye özen göstermek eşe saygıyı ve özeni de gösterir. Ciddi bir diyete ve spora başlamalısın sporu salona gidemiyorsan evde elinden geldiğince de yapabilirsin ama çaba göstermeden olmaz.

Boyum 1.78. Kilom 105.5tu gectigimiz eylulde. Su an 66 kiloyum. Koruma donemindeyim. Iradeniz zayifsa tek caresi diyetisyen, birine duzenli hesap verme sizi frenler. Ben diyetisyen esliginde kilo verdim. Esiniz icin degil cocugunuz icin kilo vermelisiniz. Benim en buyuk motivasyonum kizimin 1. yas gununde guzel bir anne olarak gozukmekti ve amacima ulastim. Siz de yapabilirsiniz ama bahane uretmeden cozume odaklansaniz en iyisi olur. belinay24 sen varsan heryer huzur tek ayak

Esim bi sure oldukca anlayisliydi ama ben sistikce sistimki ben dogumada aynen bu kilo ile girmistim. bilmiyorum esim konusinda ne dusunecegimi açıkçası ama bu halimden önce kendim mutsuzum zaten. beni en cok uzen şey sifirlamis iradem maalesef aklim fikrim yemekte. bilmiyorum eskiden olsa bende seven hersekilde sevmeli derdim ama artık bu bakış açısını utopik buluyorum kendi adıma. Esim istemiyor apacikki. gecen soyledim ben senin icin yanlış terfihim dedim senin gibi kilo takıntısı olan biri o zamanlar bile balık etli olan bir kızı sevmemeliydi dedim. hersyeden once kendim icin istiyorum ama olmuyor sanki kendimi tuttukca daha cok yiyesim geliyor. birde safra kesemde alındı o zamandan beri metabolizmam cok yavasladi sanirim bu yüzden kolo vermem daha uzun sürecektir buda beni hep zorluyor. kafam allak bullak

Siz kendinizi baskıladıkça sanki yemeğe daha çok düşkün olmuşsunuz, verilemeyecek boyutta çok aşırı kilolarda değilsiniz boyunuz da gayet iyi.. bence iyi bir destekle ve sporla gayette hızla kilo verebilirsiniz, sadece şuna karar vermelisiniz size bir psikolog mu, beslenme uzmanı mı/diyetisyen mi yardımcı olabilir..

Hey gidi. Bi aralar şişman bir kız yazıyor bunu dikkatli oku lütfen. 90li kilolarına görmedim ama hep 15 kilo fazlam vardı uğraşır diyet yapar 5 kilo ancak verir geri alırdim. Ama miutluydum. Sonra aşık oldum ha siz saniyosunuz ki aşık olduğum kişi beni beğensin diye kilo verdim çabucak Hayır. O kişiyle çıktık bir süre ama beni terketti sorun kilo falan da değildi tabi. Hic barismamak üzere ayrıldık. Sonra gelsin depresyon iki ayda 17 kilo verdim su an 34 bedenim ha sana demiyorum ki depresyona gir ama görüyorsun hem sağlığın için önemli hem de sosyal hayatin için. Boşver önemli olan iç güzelliği diyenleri. Bak kocan bile boyle yuzeysel davranabiliyor. Zayifla ama önce kendin için. Benim annem diyetisyene gidip 1 yılda 40 kilo verdi. Lütfen yapamam zayiflayamam olmuyo falan deme. Birçok kişi aşağı yukarı sağlıklı beslenip spor yaparsa zayıflayacak metabolizmaya sahip. Bazısı hızlı verir bazısı yavaş. Ama sonuçta verir. Hırs yap ve zayifla zaten ilk bir ay diyet yapınca miden küçülür eskisi gibi iştahla yiyemezsin. Ben su an zorla yiyorum mesela

Ciddi rahatsızlıklar geçirmişsin eşinin sana anlayışlı olması gerekirdi. Kilolarından mutsuzsan bir uzman desteği alarak ve spor destekli sağlıklı bir şekilde kilo verip eşini utandırabilirsin. Sadece kendin için istemelisin.

Benım kocamla sıkıntım yok fakat bu yıl acayıp bı yaşlılık sendromuna gırdım.. Bundan cıkışıda dıyette buldum. Kılolu değilim ama daha zayıf olup daha genç olmak istiyorum.. Bunun içinde dukan diyetine basladım.. 1 haftadır yapıyorum 4kilom gıttı.. Ac kalmadan veriyorsun kiloları.. Tartıda eksıldıkce motive oluyorsun.. Ama sekersizlik canıma okuyor o ayrı!

sizin iradenize sahip çıkamayışınız, çok yemek yemek isteyişiniz tamamen psikolojik, mutsuzluktan.. Genelimiz mutsuz olduğumuzda mutfağa koşuyoruz.. Kilo vermelisin ama ordan burdan bulduğun diyetlerle değil. diyetisyen kontrolunde.. sadece bir ay sabret dişini sık diyet yap, kilo verdiğini görünce daha da hırslancaksın zaten... Eşinin kilo için aranıza duvar örmesi mantıklı gelmedi seven insan gelip geçici güzellikler için araya sogukluk sokmaz.. Kilo bu bugün alırsın yarın iradeyle verirsin. Eşin yanında olmalıydı.

Bi arkadaşım (26 yasindayken) 110 kiloydu. Boyu da 1.68 falan. Sadece daha az yiyerek ve hafta ici gunde (ise gelirken 15 giderken 15 dk) toplam yarim saat yürüyüş disinda spor yapmadan 1 yilda 47 kilo verdi Sonucta bu kiloları uzun bi surecte almissindir ve bir yil bu kilolardan kurtulmak için ideal. Yürüyüş gunde yarim saat de olsa bu sayede sarkmadi da vücudu. Daha fazla zayıflamak istemedigi için de kilosunu koruyor suan. Yani istese daha fazla kilo verebilirdi. Bir gun fazla kacirsa 2 3 gun yediklerine dikkat ederek kilo kontrolünü sagliyor. Siz yürüyüşü bir saate de cikarabilirsiniz spor yapma şansınız yoksa. Yani isteyince oluyor merak etmeyin :) Tabi hastalık gecirdiginiz için yine bi doktora da görünmek de fayda var.

Simdi gordum dogumda yeni sayilir bununda etkisi var tabi hersey sizin elinizde kilo verip bizede burdan yazin tekrar beraber sevinelim K Kara

Seven bi erkek esi kilo aldi diye sevmekten vazgecmez uzaklasmaz cnm.. Probleminiz kilo dgl..

canım ben kilo alsam eşim bana buşekiklde davransa ben böyle düşünürüm benm eşim 300 kilo olsa benm için aynı olur sadece saglıgını düşünürm