Çok duyduğum birşey. Doktora sorun bence baloncuk13 şişko

ben 1.70 boy 45 kiloydum hiç kilo alamıyodum. kilo alıcam diye fastfoodlara dadandım şimdi 56 kiloyum ama pişmanım çünkü yanlış beslenme ile göbek ve basenlerim çok çıktı alt bacaklarım kollarım yine çok ince böyle de pek beğenemedim kendimi :) C -Cheryl

Arkadaslar merhaba. 23 yasindayim 1.65 boyum ve 46 -47 kiloyum. Insanların bana surekli cok zayifsin safinaz gibi oldun demelerinden biktim. Bir pantolon almaya gitsem popon falan dumduz belin kalmamis diyorlar bu durum cok kirmaya basladi beni. 1 cocugum var ustelik. Emzirmeyi yeni biraktim biraz emzirmekten de kilo verdim ama. Ben oldum olasi 50 kiloyu bir defa gormusumdur hayatimda. Doktora gittim hic bir saglik sorunum yok. Ama ne yaptiysam ne yediysem kilo alamadim. Artik bunu takinti yapar oldum lutfen yardım edermisinizzz

Siz kendinizi nasıl görmek istiyorsanız o kiloda kalın. Boşverin insanları. Ülkenin yarısından fazlası kilo vermeye çalışıyor. Bence bu bir ayrıcalık. Kıymetini bilin.

Hayir denemedim ve ilk kez duydum kilo mu aldiriyor N

Metobolizman hızlı.. makarna ekmek tuket canim A Annelerin en

162 boyla 50 kg olmaya çalışıyom bende zayıflık her zaman ıyıdır.55 kg yum hep. B bendekidurumlar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Dünya neden hiç adil değil

Pogca börek pasta yapın yiyin sık sık . push ; M

Kilo almayın spor yapın.

Bende de ayni dert var kilo alamıyorum 50 gecemiyorum bi türlü üstelik hamileyim cok korkuyorum bebege zarari olur diye. K

Bebe bisküvisi yiyin benim bi tanıdığım onunla kilo almıştı :)

Benim içinde "ay çok zayıfsın. Eşin sana bakmıyor mu" gibi yorumlar yapılıyor. Uzun boylu olduğum için biraz daha batar sanırım. Ben takmıyorum. Bu yorumları yapan genellikle kendisinde fazla kilo olan kişiler. Bende dönüp yorum yapabilirim, ama ne fayda sağlar. Arkadaşlar dediği gibi spor yapabilirsiniz. Ben mesela sadece yiyerek en fazla 1-2 kilo alırım. Böyle şeyler için kendini üzme. Kiyafet konusunda zayıf kişilere önerdikleri kiyafet tarzlari secebilirsin

Ay gercekten ise yariyorsa cok sevindim. 2 haftada da 4 kilo hayal benim icin. Internettr arastirdigim kadar gramlari falan farkli hangisini almam gerek detayli bilgi verebilir misiniz

Kendinizde beğenmiyorsanız durum farklı tabiki. Balık yağı denediniz mi?

ben denedım eger gercekten kılo alamama gıbı bı sorununuz varsa işe yaramaz diye dusunuyorum kubdef Defalarca yıpranırsın

Hocanız haklı bu konuda. Eğer spor yapmıyorsanız aldiginiz kaloriler genetik olarak ilk nerden yaglanma oluyorsa orda yaglanma yapar. Mesela kimi vardır bacakları ince göbeği var kimisi de vardr göbek yok kalça basen var gibi. O yüzden tabiki herşeye sporu katmak gerekiyo. Gainer gibi ürünler adi üstünde besin destek ürünüdür. Sporla birlikte alındığında daha mükemmel sonuçlar verir. Ama sadece bunu iceyim yeter demeyin ana beslenmenizi de duzenleyin bu gainer gibi ürünleri destek olarak kullanın. Böyle kullanimda hem kas kazaniminiz artar hem de biçimsiz kilo almazsiniz kadinsiliginizi kaybetmezsiniz

Keşke biri de bana çok zayıfsın dese. . push ; Boleyn Kizi

Spor yap vücudun şekil alır illaki kilo almak isterim diyorsan 39 kiloydum şimdi 62 kiloyum nasıl dersen ballı süt ve makarna geceleri kaşık kaşık Nutella şimdide vermeye çalışıyorum

Merhaba ben 4.5 yıl fitness antrenörlüğü yaptım ve halen de yapmaktayım. Sizin gibi kilo alamayan kişilere tavsiyem optimum serious mass gainer tuketmeleridir. Gerek hızlı metabolizmadan gerekse eksik karbonhidrat almaktan kilo alamayabilirsiniz. Bu ürünün tek servisinde 1300 kalori var. Bunu kahvaltıdan önce 1 ölçek öğle 1 ölçek akşam 1 ölçek alırsanız yada üstünde yazdığı gibi de kullanabilirsin. 2 hafta içinde 4 5 kilo alirsin net. Bizim sporcular deli gibi sisiyorlar bunu tüketince. Fakat kullanırken dikkat edin gün içinde 3 litre su tüketin. Ben fikrimi paylaştım gerisi size kalmış. Size tavsiyem az hareket çok kalori alırsanız kilo alirsinz. Bu da işin matematiği

Olur canım olur bol bol abur cubur ye miden genişlesin genişleyince zaten az da yesen doymucak o mide ah ben de öyleydim zapzayıftım tatlı çikolata mide genişledi boyuma göre 10 kilo almam gerekirken şuan 10 kilo fazlalık oldu bile

Kilo almak matematik hesabidir. Kalori hesabi yani. Aslinda zor degil yemek yemek zor. Hemen doyuyorum ben yaaa sonra 2 saat sonra tekrar acıkıyorum Duzensiz beslenmemek. lazim spor yapmak lazım

Spora günlük hayattan vakit bulamadığım için kendimce evde yapabiliyorum, bir de bol bol yürüyorum. Hiç göremediğim kiloya geldim hiçbirşey kullanmadan. Ama şunu anladım ki işin sırrı düzenli beslenmedeymiş. Düzenli beslendiğimden beri kendimi daha dinç daha enerjik hissediyorum, kilo almam da cabası. Umarım böyle devam eder, size de işinizde başarılar dilerim. Birkaç kez kadın doğum topiklerinde yorumlarınızı görmüştüm, bebek istiyormuşsunuz sanırım. Allah gönlünüze göre versin. Yorumunuz için tekrar teşekkür ederim. :)

Ögrendigim iyi oldu canım. Simdi anlaşıldı mesele :) Feslegen Kokulu Nane Durmak, yıkılmaktan önceki son adımdır. Anneler

Kilolu olmanın en dibini de gördüm geçmiş yıllarda 164 boya 104 kilo idim. Şuan 54 civarında turluyorum. Zayıf olunca ay çok mutlu olcam ayy her giydiğim yakışacaj diyordum. Lakin zayıf oluncada fit görünmek istiyor insan. Şuan basenlerim çok yumuşak hafif sarkma var. Pantolonda bile şekilsiz duruyolar bana göre. O yüzden dünya adil değil deme :) zayıf oluncada takacak bişi buluyo insan

Ama gercekten giydiklerim yakismiyor bir elbise giysem hakkaten oklava yutmus gibi duruyor uzerimde cok kiloda da degilim 50 55 arasi olsam toplar vucudum ama olmuyor AbsolutPromise perfectly

170 boy 52 kiloyum bende. Kilo almışmıyım sence diye soranlara günaha girmek uğruna yalan söyleyip kırılmasınlar diye yok canım almamışsın dediklerim zalimce eleştiriyor benide. Canları sağolsun ne yapalım :)

Merhaba bende ömrüm boyunca böyleydim. 1.69 boyum hamileyken kusmaktan 45 kiloya düştüğüm olmuştu 48-50 arası hep gittim geldim. Emzirirken de hamileyken aldığım 3 kiloyu da geri verdim çok üzülüyordum. Metabolizmam böyle artık yapacak bir şey yok diye düşünüyordum. Son bir yıldır yavaş yavaş kilo almaya başladım ve şu an 55 kiloyum çok düzenli sesleniyorum. Ve 3 kez ara öğün yapıyorum meyve kuruyemiş bazen süt diyetisyen yardımı alabilirsiniz ve spor da faydalı oluyormuş. Kilo alamamak da çok kötü bir şey yaşayan bilir.

1.68 boy 44 kiloyla evlendim 2 çocuktan sonra simdi 63 kiloyum. bu çok kötü ya iflas etmek gibi bisey 50 olmak istiyorum. ama sadece istiyorum. icraat yok.

Birebir aynı sorunu yasıyorum kılomuz aynı bende boy 170 ve artık elestırılerden dolayı öz güveni kaybettim desem yerıdır. Her turlu tavsiye ıcın butun mesajları okucam sımdı kubdef Defalarca yıpranırsın

1.67 boy,42 kilo. (Şuan 45.5 E ben öliyim o zaman? Önemli olan zayıflık değil sağlıklı olmak. Biraz daha karbonhidrat ağırlıklı beslenebilirsiniz. Yiyip yatın demiyorum ancak spor yapın. Mesela ben 42 kiloyken bile çok zayıf durmuyordum, belim ince olmasına rağmen bildiğiniz ayva göbeğim vardı. Sonra yemek yemeye başladım, kendimde ağırlık çalışmaya başladım ve bol bol yürüyüş yaptım, su içtim. Hiç görmediğim kiloya 45'e geldim. Sizde bu yolu izleyebilirsiniz. Bazılarında genetik oluyor kilo sorunu, benim annemde babamda zayıf olduğu için ben de öyleyim sanırım. Bir de düzenli uyuyup uyanmaya, yemekleri aynı saatte yemeye dikkat edin. Kilo almanın en büyük sırrı düzenli ve dengeli beslenmek. Ben sırf etek yakışmadığı için kilo almaya çalışıyordum, şimdi hafiften yakışmaya başladı, asla bırakmayı düşünmüyorum kilo alma çabamı. Bir dirhem et bin ayıp örter derler. :)

Aynen sikilasmak en güzeli ilerleyen zamanlarda dumbellarla calisirsiniz squati mesele popo sorunu çözülür zaten bel inceliği büyük bi arti bende ince beli çok severim

Deli misin ben evlenince 43 kiloydum insan zamnla aliyor ben bak simdi 4 cuye hamileyim63 kiloyum:) millet kiskaniyor

Tek bildiğim dünya adil değil Çal ordan bi muslum usta batsın bu dunya Demeyeceğim tabi çok güzel zayıflamışsın :))) darısı kilolu olupta vermeyenlere zayif olupta alamayanlara

Ah ahhh... 2012'ye kadar boyum 1,67 ve kilom 47-50 aradıydı, bir hastalık yüzünden şimdi 60 kiloya çıktım. O eski kilomu, yani sizinle aynı boy kilo zamanımı nasıl özlüyorum. Ne istersem giyerdim, sizin aksine bence her kıyafet muhteşem duruyordu. Şimdi oradan buradan et fırlıyor diye kendimi çok çirkin ve löp löp hissediyorum. Kimseyi dinlemeyin, sizi eleştirenlerin birçoğu sizin gibi incecik olmayı istiyordur içten içten. Sakın kilo almaya da çalışmayın, spor yapın.

Boy 167 kilom 44. 45ti düşmüş yine ve yukaridaki üye C -Cheryl Blossom e kol ve bacak gorselimi atmıştım kendisi de bana attı o 42 kg di o zaman ve benden kilolu duruyordu Ben suan 46 da olsam oyle durcam Yillar once arkadasimla tartıya çıkıyoruz ikimizde 47 kg ız. Kendisinin boyu 171 falandir ve benden kilolu duruyordu :) Ben kafayi yiyordum insanlara ispatlayamiyorsunda :) Yani ayni kiloya ayni boya sahip insanlar da görüntü acısından farkli olabiliyor kas yag vs ile alakali galiba ben kasliyim. Mantıken kaslilar daha iri durmaz mi kafamda deli sorular Kilo almak icin karbonhidrat arti protein beslenmek ve ara öğün yemek gerekiyor Cici bebe biskuvi de kilo aldirir arkadasta söylemiş:) ama insan bunaliyor En iyisi her gece yatmadan önce farkli seler ic sıkılma diye Bi gece muz, ceviz, bal, süt Oteki gece cilek, yulaf ezmesi, süt, ceviz Diger gece kuru üzüm, süt cici bebe Bunlari shake yap ic. kalori degerlerine bak internetten ben bunu 1 hafta yaptim. Kuafore gittim kilomu aldın senn dedi kuafor Sonra ne mi oldu onuda geri verdim. Fistik ezmesi yemeye çalış bide sutede karistirabilirsin Ha sut büyük bardak olcak ama Bir de dikkatli ol bu sutun bi faydası yok kalori acisindan soyluyorum tam yagli olsun. Bende kansizlik yapti Onuda biraktm artik sutle de isim olmaz Artik ben almaya calismicam daha once diyetisyene de gittim aldim ama afedersin yemegi artik peceteye tükürup atiyordum cope Bizde biliyoruz cok yiyince alincagini ama yiyesimiz gelmiyor ki Bu zayiflarin isi cok zor.

Ne tüketilirse tuketilsin. Isterseniz dünyanın en iyi Kilo aldıran ürününü kullanın yine de o ürünün arkasında normal beslenme düzeninizi de gözden geçirmeniz ve bu konuda diyetisyen yardımı almanız gerektiği söylenir. Benim o soyledigim gainer ürünü asla beslenme yerine geçmez yine söylüyorum beslenme destek ürünüdür. Peki ne işe yarar neden tavsiye ederler? Çünkü siz diyetisyene gidersiniz size sürekli şunu ye bunu ye herşeyi ye hatta dünyayı ye derler eee ama size yemek yemek zor geliyo belki. Yada çalışma hayatından dolayı beslenemiyorsunuz. Işte bu noktada kalorisi yüksek gainerlar sizin kalori aciginizi kapatır ve bu yüzden de buna destek ürünü denir

Yanlış biliyorsam uyarın lütfen; bu ürünü kullanırken spor da yapmak gerekmiyor mu? Orantısız alma ihtimali var sanırım. Çünkü ben spor salonuna gittiğimde bana hardline'nın ürününden bahsetmişlerdi "o zaman spor yapmama gerek yok yeaa bunu içip kilo aliyim" demiştim hocam böyle olmayacağını, mutlaka spor yapmam gerektiğini yoksa kilonun vücutta orantısız dağılabileceğini söylemişti. Ben böyle biliyorum tabi ki siz daha bilgilisiniz bu konuda. Bir de bu ürünleri kullanıp bıraktıktan sonra kilo kalıcı oluyor mu?

50-55 olsanız top yutmuş oklava olursunuz, önünüzde bir göbek belirir. Spor yapın vücudunuz şekillenir.

Kilo alarak o istedigin vucudu yapamazsin. spor yapip kas yapmalisin o zaman popo cikar vucudun sekillenir 165 boya 50 49 kilo zaten cok asiri zayif degil normal olur. Senin sanirim kas oranin dusuk sporla olur oda

Dediğim gibi serious mass gainer gibi 1000 ustu kalori içeren gainer alırsanız yararı olur. Hardline tavsiye etmiyorum. Ama onun dışında kalori yada enerji miktarını arastirin servis başına düşen kalori miktarı fazla olan gainer alin. Eğer kafaniza bisey takılırsa yada kararsız kalırsanız bana burdan ulasabilirsinz C -Cheryl

Vayy tebrikler nasil verdiniz? E

Daha yaşınız genç zamanla kilo alırsınız bence. Ben 23 yaşından 29 yaşıma kadar 10 kilo aldım nerdeyse. Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlamaya başlıyor. Tabi herhangi bir sağlık sorununuz yoksa. Sakın kilo almak için sağlıksız besinlere yüklenmeyin sonra bi de şeker, kolesterol vs ile uğraşırsınız ilerde. Sağlıklı yiyeceklerden bol bol yemeye çalışın.

bu urunu kullandıgımız surece mı kılo bızde kalacak cunku konu sahıbı arkadası bılmıyorum ama bende kılo durmuyor hemen gıdıyor dogumda 27 kılo aldım beslenmem cok duzgun olmasına ragmen 1 ayda komple gıttı. eger bu urunu devamlı kullanmak gerekıyorsa ne kadar sure gıder acaba 1 paket? eger 1 2 ay gıdecekse fıyat ıdeal ama haftalık falansa bıraz zor. Cok soru sordum kusura bakmayın Omni

Ben de 1.55 boyunda 40 kiloydum hep. Yıllarca ne yaptıysam olmadı alamadım kilo. Sonra evlendim ilk çocuğumu doğurdum 46 oldum. Bununla da yetinmedim ben daha fazlasını istiyordum sonra ikinci çocuğumu doğurdum şu an 53 kiloyum ve çok mutluyum iki çocuğumda da emzirdim bu yüzden gece yemeği sayesinde kilo aldım özellikle tahin pekmez hem inanılmaz süt yapıyor hemde kilo Ataayemi

Zayıf değilsiniz öncelikle. ve poponun da kiloyla alakası yok poponuz yoksa yoktur. Hiç görmediniz mi 90 kilo olup poposu dümdüz olan bir sürü insan var bu bir vucut şekli. Squat yapın popo istiyorsanız

Çok teşekkür ederim sagolun allah herkesin gönlüne göre versin inşallah. Yine bi sorunuz olursa forumda göremeyebilirim de mesaj falan atarak da ulaşabilirsiniz. Sağlıcakla kalin

Hayır canım Aynı miktardaki yağ ve kasa bakınca yağın daha fazla alan kapladığını görürsün. Mesela bende yağ fazla sende kas fazla, benim daha kilolu gözükmemin sebebi bu. :)

Biz kiloyu zor veriyoz allahtan ne istiyon daha kız G

kendileri şişko iki katınızdır ondan zayıfla demeleri ama 3-5 alabilirsiniz tabi fena olmaz bence ikinci çocuk yapın kesin kilo alırsınız şaka şaka diyetisyene gitmeye ne dersiniz sağlıklı kilo almanız konusunda belki yardımcı olabilir kubdef Defalarca yıpranırsın

Insanlarin ne dedigi ne dusundugu inanin hic onrmli degil.. Siz kendiniz kilo almak istiyorsaniz spor yapin duzenli. Hem beslenmenize hem de şekilli kilo almaniza sebep olur.. . push ; Y yolakes

Hayir kullanmiyorum aksine zararli hic birsey tuketmiyorum kola asitli iceceklee vs. Icecek olarak olmazsa olmazim su ve sut