bunu bende duymustum eger allah allah yada subannallah dersen veya allahın 99 ismini söylersen seytan aman uyusun günah degil sevap kazanıyo diye senden ayrılırmıs sende vesvesen olmadıgı icin rahatlıkla uyurmusun

bende su seklini biliyorum, Allahin isimleri, subhanallah veya diger zikirleri cekince seytan ' man cekmesin uyusun sevap kazaniyor' deyip gozlere uyku surmesi cekermis, boylelikle uykuya gecis kolaylasirmis:)

Melissa çayı içebilirsin, ama poşet olarak değil dökmesini al.

ciddi şekilde bağımlılık yapıyor. ben bu şekilde uykuya dalıyorum açıyorum telden öyle uyuyakalıyorum

Aa aynı şey bende kendimi bildim bileli var, tavsiyeleri okucam ben de Kutudakalansonuykuhapi shakespeare

Bana ancak etkı yapar dıye dusundum :)) neyse aktara bı danısayım canım

İkisinş birden içsem nasl olur B BayanHicKimse. tek ayak

benim de tam tersi ya 10.30 - 11 dedin mi resmen bayılıyorum, gözümü açamıyorum bazen sevgilimle telefonda konuşurken hemen kapatmayayım gözümü açık tutmaya çalışıyorum ve resmen telefon kulağımdayken uyuyakaldığım oluyo. sabah bi uyanıyorum konuşurken uyumuşum o da ses gelmeyince mecbur kapatmış telefonu :)

İlk evlendiğim zaman acayip uykusuzluk çekiyordum alışamamıştım hiç evime Sonra eşim melissa çayı aldı bi de sarı kantaron. Öyle iyi geldi ki Yatmadan 1 saat evvel içersen herhangi birinden bi fincan, çok güzel uyursun

önemli olan o şekli bu şekli değil sadece bildiğin dualarla bile Allah'ı ansan aynı şey önemli olan tek nokta Allah'a ibadet veya dua ediyor olmak o zaman işte şeytan karışıp, bozmak istermiş, uykun gelirmiş tv'de anlatıyorlardı Y

Bendede aynı sorun vardı sabaha karsı uyuyup öglen 3 4 gbi kalkıyodum ne iş yapablyodum ne yemek yapabiliyodum. Esim atarax aldı 1 kaşık ondan içip bide papatya cayı içiyorum yarım saate uykum geliyo cnm

Arkadaslar ayni sorunu bende yaşıyorum. annem bana tesbih cekmemi söylemisti ve denedim işe yaramadı. Tesbih cekmeyi unutup başka şeylere daldım hemen. Melisa çayından bir kaç bardak içtim ve hiiiç faydasi olmadi. Kitap okumuştum, okurken gercekten uykum geliyor gibi oluyor, ama yatinca yine uykum kacıyor. Gözümü kapatıp karanlıga bakinca gözlerim nedense aciyor ve hayal kurunca hic uyuyamiyorum. Tek uyuyabildigim zamanlar hic bir sorumlulugum olmadigini bildigim gunler. öyle günlerde sene cok nadir oluyor yinede herkese hayirli geceler

Arkadaşların dediği tesbih yöntemide iyi fikir ama farklı yöntemlerde denemek istersen, tansiyon problemin yoksa bi arkadaşın yazdığı gibi Melisa ve sarı kantaron sinirleri yatıştırıcı olduğundan yatmadan icebilirsin. ama yinede en iyisi kedi otu Kökü cayı veya damlasını hatta eczanelerde tablet halinde satılıyor onlardan tavsiye ederim. bagımlılık yapmıyor, bitkisel ve hiçbir yan etkisi yok. rahat edersin.

Uyku ilaclarindan daha kesin bi cozum oldugu kesin

bunu da deneyeyım :)

Bu aralar hic bunları yapasım gelmıyor

bende su seklini biliyorum, Allahin isimleri, subhanallah veya diger zikirleri cekince seytan ' man cekmesin uyusun sevap kazaniyor' deyip gozlere uyku surmesi cekermis, boylelikle uykuya gecis kolaylasirmis:) . push ; limoncu28

Benim gibi kayınvaliden olsaydı şıp diye yatar yatmaz uyurdun sabahda olmasın daha uykum var diye sayıklardınbizimki kaçta yatarsa yatsın sabah 5 ayakda bide kızım sen erken kalkmana gerek yok deyip süpürgeyi benim kapıya güm güm vurup ayyyy batmış buralar diye homurdanması kalp krizi vakası sabahdan akşama kadar bitmek bilmeyen temizlik uleeeeennnn ayrı eve çıkınca günlerce uyucam dedim nerdeeee anası gitti danası kaldı başıma misali eşiiiiiimmmmm gece 1 dede yatsa hacıııı yatmaz gibiiiii sabah 5 de ayakdaaaa bütün pencere kapılar açılmış yüksek sesde haber izler çünküüüü bEyefendiiii mutfakda bizim için sofra hazırlar heryeri çamaşır suyuyla siler çoçuklar mikrop kapmasın ayoooll senden başka mikropmu var konu sahibi arkadaş erken yat birkaç akşam sağ sol yaparsın 1 haftaya kalmaz alışırsın

1 dakikada benim bile uykum gelir gibi oldu

valla he dogru diyo tesbihi alınca bi uykun geliyoki yok böyle bişe. :)

Kitap okuma ben de de çok işe yarıyor, okurken gözlerin yoruluyor ya, Kuran okuma da işe yarar o zaman zaten. Bir de benim küçüklüğümden beri yaptığım şey, gözümü kapatıp sevdiğim istediğim şeyleri hikayeleştirerek hayal kuruyorum, o sırada bi bakmışım uyumuşum.

aynı seye denk gelıyo onemli olan seytanın gitmesi :)) magic girl simdi diyet zamani tek ayak

Eneem, ben de bildigim dualari okurum. Zaten uc bes bisey biliyorum onlari bitiremeden uyumus olurum hep W

Kitap oku, film izle... İkisi de bende işe yarıyor uyku açısından. Ama yatağında izleyeceksin veya okuyacaksın..

Teocu canım sen yine iyisin. insomnia hastaligi gecirip uyku hapi bile ise yaramayan bir kisi olarak gece uykusuzlugun verdigi sarhoslugu cok iyi anlarim, (Kesintisiz her ay 3gun art arda uyumam ). Bak mesela suan gozumden uyku akıyor ama yataga yattigim an zihnimdeki seytan beynime girip hadi uyan diye vızzz vızzz vızıltılar dagıtırken. Uyma sen ona diyorum tam kaoatiyorum gozumu bu seferde dilime cok aptalcaa bir sarki yada reklam muziklri dolaniyor :):) Her ne kadar dirensemde bir bakmisim geceyi gururla sabahlamisim. Belki sen de ise yarar senin ki benim yanimda devede kulak sari kantaron cayini bir dene istersn:)

bende de aynı sorun var saat 11 de giriyorum yatağa ama gece 3 gibi anca uyuyorum kullandığın ilaç var mı yan etki yapıyor bazıları

şu tespih olayı bence de mantıklı anneannem tespih çekerken hep ağzı açık olur sonrada uyur, bi arada cüpbeli ahmet hoca demişti uyku haplarına gerek yok al eline kuran oku bak şeytan nasılda uyutuyo diye :)

bi tesbih al eline zikir cekince seytan musallat oluyor muhakkak uyku basiyor, misil misil uyursun:)

youtube'de asmr videoları izle bende de uyku sorunu ancak onlarla dalıyorum. mesela bu başlık ingilizce ama içerik türkçe yerli asmr pek yok malesef

aslında psikolojik o yüzden uyuyamıycam diye kafaya taktığın sürece uyuyamazsın. kafanı rahat tut. uyuyabileceğine inan önce. sonra uyku getirici bitkisel birşeyler iç bir süre. daha erken saatte uyumaya alışınca bırakırsın. önce o alışkanlığı kazan

Bir ara aylarca uyku problemi cekmistim. Uyku haplari olmadan uyuyamiyordum. 3 saat yatakta dondugumu bilirim. Sonra ben de internette arastirdim, uykusuzlugu yenen insanlarin tavsiyelerini okudum. Okudugum gunun gecesinden itibaren problemsiz uyuyabiliyorum. Uykuya dalamamak oyle bir sey ki, insanin psikolojisini bile etkiliyor. "Simdi yatsam ne olur, zaten uyuyamayacagim, sinirlerim bozulacak" diye giriyorsun yataga bir kere. Iskence gibi. Oncelikle yatakta aklindan "uyuyamiyorum, uyumam lazim, saat su olmus, uyumam lazim" gibi dusunceleri at. Uyku problemini desme aklinda. Insan bunlari dusundukce hepten uyuyamiyor. Bir problemin yokmus gibi zihnin rahat yat. Yattigin yerde hayal kurabilirsin, oyle beynini cok yormayacak hayaller. Kafana takilan problemleri yatakta unut, guzel hayaller kur, mayistirsin seni. Veya gozlerini kapattiginda gordugun karanliga odaklanabilirsin. Sadece o karanliga bak, ona odaklaninca da uyuyabiliyorum ben. Bir de herkeste ayni etkiyi gosterir mi bilmem ama kitap feci sekilde uykumu getiriyor benim. Yattigin yerde kitap okuyabilirsin. Ben en fazla 3 sayfa sonra bayiliyorum resmen, yatakta okuyunca. Kolay gelsin.

uyudu SevdaCicegii 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Uyumama sorununu çok düşünmene baglıyorum. Ki ben eylülden beri dogru düzgün uyuyamıyorum seninde dediğin gibi en az uyumam 3 ü buluyor. Tabi haliyle öglende uyanmam 1,2 o kdara düzensizleşti ki hayatım ama ben niye uyuyamadıgı mı biliyorum. Hep aynı sorunu düşündüğünden uyumama engel oluyor. Bir aralar şerbetçi otu içtim 15 gün kadar sonrasın da da ara ara içtim. biraz faydası oldu önceden 4 te de yatsam 5 te de yatsam uykularım kesik kesikti bi 9 da kalkardım bi 10 da uyandıgım zaman uyumam mümkün olmuyodu. Şerbetçi otunu kullandıktan sonra ne kadar kötü de olsa en azından öglene kadar kesintisiz, uyansamda tekrar uyuyabiliyorum