Rejimdeyken, aklına sık sık zayıflayacağın anda göbeğini içine çekmeden salına salına giyinip yürüyeceğin anı düşün. Ve bunu sana katacağı özgüveni düşün. O tabaktaki yemeğimi tercih ederdin, bu söylediklerimi mi? Hattan kendine düşmek istediğin bedende bir kıyafet al, ve haftada bir onu giyin. İçine giremedikçe hırs yapacaksın, ve o kıyafete giriceğin anki haz seni çookk mutlu edecek=) Bende 3 haftadadır diyetteyim,62 ile başladım, şuan 58 deyim. daha yolu var=D Son düzenleyen: Moderatör: 22 Temmuz 2012

yaa en büyük sevinç te insanın daha önce ona anca olan pantolonlarının bol gelmeye başlaması, nası güzel bi duyguuuuu, bi bakıosun basenden bol gelio, göbek gitmiş:) şöyle yan durduğun zaman sütyen kopçaşından fırlayan sırt etlerin artık yok:))body giydiğin zaman sıradağ görüntüsündeki mide ve göbek düzleşmiş ve oturunca katlanan bi bölgenin olmayışı da ayrı bi güzellik... WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Ben de aynen bu şekildeyim. Gün içinde yapacaklarımı listeliyorum bir bir, sonra gün bitiyor bir de bakıyorum ki 1 tanesini bile yapmamışım. G

Benim kilo değilde başka şeylerle ilgili iradem zayıf. Diyorum ki aldığım şeyi anında yerine koyacağım. Gün boyu toplamak için uğraştığım yatakodam 2 gün sonra ilk haline dönmüş. Yapamıyorum olmuyor. Eşime açık açık bana tepki göstermesini istedim ama umrunda değil. Alışmış yazık yatağı falan o toplar. Bunun dışında da çok üşengecim. Yapacak o kadar şey var ki. Ama ben aynı ben. . push ; BalePabucu Devenin Bale

bir anda irade örneği gösteremiyorsan yavaş yavaş ilerle.. yediklerini biraz biraz azalt.. sonuçlarını gördüğünde her şeye değdiğini göreceksin.. ben 13 kg verdim.. laurana kocişim olmadan asla tek ayak

herkesin yapısı iştahı farklıdır siz arkadaşınıza bakarak kendinizi değerlendirmeyin. hırslı ve süper iradeli olmak zorunda da değilsiniz kendinizi zorlamayın bu konuda hatta hırssız olabilmek çok büyük meziyet günümüzde. amaçlarınıza ulaşmak için hırsa değil pratik çözümlere odaklanın. mesela boğazınıza düşkünseniz sıkı kurallı rejim yapmayın sadece bazı kurallarınız olsun çayı şekersiz içeceğim, günde sadece 4-5 dilim ekmek yiyeceğim tatlı sadece haftada 1 kere vs. gibi eğer sporu seviyorsanız rejime çok dikkat etmeseniz bile zararı olmaz. para biriktirmek vs. zaten hiçbirimiz yapamıyoruz sonuçta paranız birikmiyorsa ihtiyaçlarınızı karşılıyorsunuz demektir o elbiseyi alamıyorsanız onun yerine bi yakınınızla güzel bir yemek yemişsiniz demektir mesela ama israf kapsamında harcamalarınız varsa tabi ki durdurun alıp kullandığınız şeyleri de kafaya takmayın para harcamak içindir yani demem o ki hırslanmayın hırslarınız olmadığı için mutlu olun bi sonuca tek bi yoldan gidilmez farklı seçenekleri kullanın çok da kendinizi sıkmayın

bnm çok pis gururum kırılmıştı kilom yüzünden ve çoğuna göre kilolu sayılmazdım bile,170 boyunda 70 kiloydum... babam birgün sen ne biçim genç kızsın g t bi yerde göbek bi yerde dei ve bu bni kamçıladı, lise 1 deydim ozaman ve yaz olduğunda tam 15 kilo vermiştim ve 12 yıldırda aynı kilodayım:)) inan spor ve kendimce diyetle yaptım bunu... ve yıllarca böyle sık yemeyi bazı şeyleri hayatımdan çıkardığım için bu bnde yaşam tarzına dönüştü... ilk ayı atlat alışırsın sonra.. tek dikkat etmen gereken akşam 7 den sonra yeme, vee uzun süre aç kalma gündüz... LimonluBahce Kader Gayret'i

Hahaha tamam hadi bakalım bitircem kafamda olmadı açıp açıp okucam bu sayfayı ehlimana Guru Anneler

iradeli olmak dert değil erdemdir... kararlı olmak ve önemsemekle ilgilidir... BalePabucu Devenin Bale

Evet gelişmeleri yaz biz de yine gaza getirelim olmazsa seni:)) Beraber deneyelim laurana kocişim olmadan asla tek ayak

Bence dert. Ve o dertten ben de muzdaribim maalesef. Ben bu durumun hırs ile alakalı olduğunu düşünüyorum. İnsanın içinde birazcık da olsa hırs varsa bir şeylerin sonunu getirebiliyor. Fakat bende zerresi yok.

İlk önce kafanda bitirmen gerek. Ben tam 1 senedir kilolarımı vermeye çabalıyorum. Kafamda tam olarak bitiremediğim için hep sürüncemede kaldı. Yaklaşık 2 aydır artık dur dedim kendime tatlıya yenilme. Ve o günden beride tatlı yemiyorum. He yediysem de 1 veya 2 yi geçmedim o da kahvaltıda. Yani bildiğin tatlı çikolata vs değil :)) Madem gündemin rejim bende ondan örnek verdim LimonluBahce Kader Gayret'i

Ölümlü dünya canım ye gitsin leyya88 teyzesinin

Oh süper manken gibisin o zaman darısı başıma ya evet evet bende yapıcam teşkkürler

Tutamıyorum dersen tutamazsın tabi:) Önce kendin ikna olman lazım. Küçük bir şeylerle başla o zaman. Asla yapamam dediğin zor ama en azından diğerlerinden daha kolay bir tanesini seç önce onu yapmaya zorla kendini ve gerçekten yap! Eğer bir kere bir şeyler yapmaya başlarsan kendini ikna etmeye başlayıp diğerleri de ip yumağı gibi çözülüp ardında gelecektir. Sen de iradeli bir insan olursun böylece artık

kafa da bitirmek tabiri vardır ya krişe olacak ama onu yapamıyorsun demek ki cnm... inanacaksın ve gerçekten isteyeceksin bak o zaman diyet bozuluyor mu :)