sende mutlu olursun o obez olunca, sendeki mesajda bunu gösteriyor! yardım istemiş, yerden yere vurun dememiş... konu sahibi, ben sade nescafe içiyorum acayip iştah kesiyor.

Ayy 1 ayda 10 kilo alan biri olarak bu konunun sıkı takipçisi olmam gerekiyor :) Yaklaşık 2 haftadır yediğime içtiğime çokça dikkat ediyorum ve henüz tartılmadım. Ne yersen ye mutlaka yürüyüş yap arkadaşım. 10 dk da olsa 1 saat de olsa mutlaka yürü. Bir süre sonra yürüyüş yapmak vazgeçilmezin olacak. Bol bol su iç bir bardağa 2-3 damla limon sık. Çok ayrıntılı bir damağın yoksa normal sudan ayırmazsın tadını.

kızlar sabahları nestle yada meyveli musli öğlen ve akşam karabuğday yemeye karar verdim aralarda kayısı yada kuru incir hem doyurucu hemde tatlı krizlerinin önüne geçiyor. tabi lipton 10 'lu çayda içiyorum çok işe yarıyor 15 gün boyunca devam edin farkı görün not: daha önce yaptım çok işe yaradı :)

Sagol canim sanada çok gecmiş; olsun... Seninki kötuymuş; canin 3 ayda 10 kilo aldim demiş;sin, bende bi sene içinde o kadar kilo aldim... :'( ihmal etme bence canim git doktora... Bu troid öyle hafife alinacak bi konu degil... E eldam

kıl kuyruk sensın ne kadar terbıyesızsın! gösterdın kendını hadı ılk cvp yazdın bıse demedım ıkı yazdın demedım susunca kıl kuyrukta olduk şişko patates ye de patla o zaman L

bende sizdeniimmmm 50 kiloyken 58 oldum şuan 60 olmuşumdur heralde 2-3 ayda aldım bu kiloyu yiyeceklerin hepsini öğütüyorum maşallahh bi türlü diyete giremiyorum bunuda yiyim yarın başlarım diye diye bu hale geldim nolceeekkkk :18:

sen de kendimi buldumm ben de bu aralar çok fazla kilo aldım ve yememi kesemiyorum. boy da yok aldığım tüm kilolar yanlara ve göbeğe kat şeklinde kalıyor yazın çok güzel zayıflamıştım 4 kilom gitmişti ve 53 kg olmuştum şimdi yine 57 oldum ahh ahh tartıyı kırasım var. ben de diyete başlamayı düşünüyorum hadi birbirimize gaz verelim :) choccywhoccydoodah

sen kendi kendine söz geçiremiyosan biz ne diyelimde senin bünyene söz geçirelim anlayamadım.

Tam beni anlatmışsin sanki bende kendime hakim değilim bu aralar.. beş altı kilo aldim ve hiçbir kiyafet olmuyor ve tam gaz yemeğe devam.. Bir psikolog arkadaşımla gorustum ruhumuzdaki yalnizlik stres üzüntü yani ruhsal acliktan olabilirmiş bu.. benimki öyle bende ailemden uzak biriyim.. umarım geçicidir bu haller.. tek sen degilsin bu durumda olan bil diye yazdım

ben de yaz tatili boyunca çoğunlukla evde oturduğum için kilo almıştım ama sonra nasıl koşuşturmaya başladım hepsi gittti o kiloların mesela kahvaltıda çok yerim beyaz ekmeği çok yerim zaten tatlı delisiyim ama ona rağme kilo almıyorum çünkü yürüyorum fırsat buldukça evde egzersizler yapıyorum hareket etmek çok önemli, tabi sebze meyveyi de eksik etme ben atıştırmak isediğimde meyve yerim hep bir de canın sıkıldığında film fln izlesen yani öyle uğraşlar bul ki yemek aklına gelmesin ayrıca greyfurt suyu hem iştahı kesiyo hem yağları yakıyo dene bence

Kizlar bende dertliyim bu konuda evliligimin ilk senesinde tam 13 kilo aldim bi sene icinde :'( strestten sikintidan kaynaklaniyor, birde ben gecen sene doktora gittim cocugum olmuyor diye... Kan tahlili yaptilar troidim yüksek ciktti, o zamanlar 9,6 ydi iş;tte bu troid denen zibirdidan hizli kilo aldim benim troid bezim yavaş; çaliş;iyormuş;... :'( sizlere tavsiyem doktora gidin troidinizi ölctürün, belki ondan kaynaklanabilir...

ah o mutfağa su içmeye gitmeler yok mu.. bizi yakan hep o anlar işte

sonra çocuğum annem delirdi sanmaz mı?:26:

Diyelim ki puzzle yapıyorsun; tam böyle boynun ağrımış, kafanı geriye doğru atıp vücdunu esnetiyorsun, iki dakika ara vereyim deyip mutfağa su icmeye gidiyorsun, "aaa o da ne" "annen browni yapmış" bir catal alıp iki dilim götürüyorsun Bu böyle uzar gider :)

bende ıkı dogum yaptım suan 63 64 arasıyım bana bırtek fayda eden sey 5 i biyerde cayı yanı benım ıstahımı kesıyo hıc bırsey yıyesım gelmıyo bırkacgundur yıne basladım aksamları canım bırsey yemek ıstemıyo cok enteresan en sevdıgım seylerı bıle yemek ıstemıyorum bence bı deneyın ayrıca bende bı 60 olmayı cok ıstıyorum kıs ta geldı ınsallah almam verırım S

Yemek yemeğe yine devam et, ama sporunuda yap mutlaka.. Bide hamur işi ve ekmeği kesersen bolda su tüketirsen, düzenli olarak sporunu da yaparsan rahat verirsin o kiloları.. :)

işte bunlar hep KIŞIN BİZE KAZANDIRDIKLARI Hava soğuk, otur otur oturr, iki avm gez gel, sonra ye allah ye olacagı bu bende şu 10 günde 2-3 kilo almışım, kendimi hantallaşmış hatta boyum da uzun oldugundan irilesmiş hissediorum. veee çözüm olarak aksamları sadece ekmeksiz salata yada sebze yemegi yemege davet eidorum . push ; S Semblante iyi

Bir ara ben öyle idim. Kendimi yemeğe vermiştim, şükür geçti ogünler Önce sabah kalkınca büyük bir bardağa ılık su yapın içine limon sıkın için. bunu gün içinde üç veya dört defa yapıp için çok faydası var. daha sonra kendinize uğraş bulun.

Ben de aynı durumdayım ya, nefret etmeye başlayacağım yakında kendi iradesizliğimden. 1,5 yıl önce çok güzel kilo verdim ben. 78'ten 55'e kadar düşmüştüm ama şu an 60'ın üzeriyim diye tahmin ediyorum. Hatta 65 bile olabilirim :26: Tartılmaya korkuyorum :18: Geçen yıl belimde durmayan 38 beden pantolona bu sene zorla sığıyorum. Önceden iradem vardı yemem dediğim şeyi yemiyordum ama şimdi dayanamıyorum Yarından itibaren bişeyler yapmaya başlıyorum inşallah.

Merhaba şimdi bayanlar için bitkisel ilaçlar var hormon sorularıyla karşı karşıya kalmamak için. Bilmiyorum şimdi Türkiyede var mı ama geçen sene annem için araştırma yaparken bir sitede buldum bir sürü bitkisel ilaçları, sonra detaylı arastırma yaptım onlar üzerinde, ve anneme Extra Slim sipariş vermiştim. Sipariş gelmez diye korkuyordum ama valla geldi annem 1 ay yakın kullandı ve çok memnun kaldı. Ve arkadaşlar bir ilacı kullanmadan önce iyice araştırın sorun sonra karar verin içmeye, her siteden sipariş vermeyin bu sitede canlı sohbet odası var operatörlere kafanızı karıştıran her ilaç hakkında bilgi alın sonra sorularınız kalmadığında rahatlıkla karar verin. Kolay gelsin bütün hanımlara!! Zamanınız ve ilginiz olursa girip bakın her tür insanlar için çeşitleri var! acomplia-reductil. net L

Merhaba, Kendinize bir uğraş edinseniz olmazmı? Oyalanacak bişeyler en basitinden bi puzzle alsanız 1000 parça yada yapabilirseniz 5000 parça. Yürüyüşe cıkabilirsiniz imkanınız varsa.

iyi geceler hatunlar. biz görev sebebiyle ailelerimizden uzakta bir şehirdeyiz. buraya 50 kilo olarak geldim. şu an 60 kiloyum ve hızla kilo almaya devam ediyorum. sebebiyse sıkıntıdan sürekli yemek. kendimi yemeğe vermiş durumdayım. bu halime acıyorum. özlem, sıkıntı, yanlızlık bana iştah olarak geri dönüyor. kıyafetlerim üzerime olmaz oldu. bu durum artık beni korkutmaya başladı. bana bir şeyler söyleyin ki kendimi dizginleyeyim. içimdeki öküzü durdurmama yardım edin sevgili dertdaşlarım..

aynen. burası da çok sıkıcı bir yer. insanlarını sevmedim, şehri sevmedim. ayrılık zor geldi. alışırım sandım ama alışamadım. çocuğum da olmasa hiç duramazdım herhalde. gün boyunca aklına yemek gelmeyen, bir gram fazla yesem rahatsızlanan ben, şimdi buzdolabıyla kanka oldum.

çok yersem,"250 kiloya çıkarım"diye her gün hatırlatın kendinize

sen beri dur kardeş. kapıya kadar eşlik edeyim temmuzz

ılk paragrafta durumu özetlemene koptum yalnızz cok haklısınn ayrıca rica ederım zayıf zayıf kalırız inşşşşş :)))

çok geçmiş olsun canım. evet bunu duymuştum tiroid ve pcos da kilo almada çok etkili. mesela ben pcos yüzünden 3 ayda 10 kilo almıstım. şimdi yine birazda ondan şüpheleniyorum ben en kısa zamanda doktora gidicem inşallah L

şu nestlenin ürünleri işe yarıyor mu gerçekten?:44:

ben çok memnunum canım tavsiye ederim :) S

aynı ben evlendim ailelerden uzak sıkıntımı boğazımdan çıkardım.. birde sıkıcı bir şehirdi ki hiçbirşey yok ye ye otur her tatilde memleketlere gittiğimde kilo aldığımı vurdular yüzüme ne sinir bozucu bu insanlar "temmuzz sen kilo mu aldın? "sanki geçen sefer geldiğinde daha mı iyidin şimdi kilolu görünüyorsun" bla bla birazda bu laflar beni gaza getirdi yediklerimi dengede tuttum halende öyle yapıyorum abur cuburu kes demesi kolay ama kendine uğraş bulmalısın boşta durursan ne yesem diye düşünürsün porsiyonlarını küçült bol bol su iç vaktin varsa yürüyüş yap, spor yap eski fotolara bak karşılaştırma yap gelip geçicidir bunlar kalıcı olmaması bizim elimizde

ne kadar ilginç insanlar var yahu tebrikler dün gece bu lafı soktuğunuza göre rahat bi uyku çekmişsinizdir.

Ben de aynı durumdayım. Kilo aldığımı yağlandığımı bile bile yiyorum. Haftasonu kahvaltılar börekler pastalar eşliğinde gecti kesin 5 kilo almışımdır K

bırak ablası. kendince eğlensin garibim. son konusuna bakarsanız kaale alınacak kadar aklı selim bir insan olmadığını anlarsınız zaten..

Ay ilk yorumla senin cevap Bu ara ben de öyleyim ki çok rahat kilo alırım. Dün başladım ben de girişimlere çünkü zaten yeni kilo verdim. Ki ben de 1.67 civarı falanım kilom da 55-56 gibiydi 1 aydan kısa sürede 3-4 kilo gitti hiç zorlanmadan. -Önce uyandığımda kahvaltı da kesin yumurta yiyorum yumurta tok tutuyo ve yanında çok ekmek yemem gerekmiyo, yanına bol yeşillik domates vs. -Beyaz ekmek hiç yemiyorum kepekli bir dilim ekmek yiyorum oda sırf kahvaltıda. -Akşam yemeğinde normal evde olan yemekleri yiyorum ama porsiyonu az tutuyorum ekmeği ağzıma koymuyorum. -Porsiyonu az tutup salatayı çok bol tutuyorum ve içine sıfır yağ, bol limon koyuyorum. -Bi'tane bardağım var dev bi'bardak normal su bardağına göre 3 bardaklık su alıyo. Suyla arası olmayan ben onla içince mecbur bardağın dibini görmek istiyorum günde 3 defa o bardakla su içsem zaten 9 bardak su içmiş oluyorum. -Onun dışında kendime bir buçuk litrelik su şişesi alıyorum gün içinde onu bitirmeyi hedefliyorum yoksa damacanadan gidip içsem içmiyorum -Çikolata yemek istiyosam yiyorum ama tüm paketi aynı gün yemiyo irademe terbiye veriyorum -Günlük iki kupa tarçınlı yeşilçay içiyorum. -Kola içmiyorum ki zaten bana yasak. Ve kolayı bırakmamla kilo vermem bir oldu diyebilirim. -Ara öğünlerde kayısı, ceviz falan yiyorum. -Çayı büyük kupayla bir çay kaşığı şekerle içiyorum tepeleme değil tabii ki. Sıkıcı gibi görünüyo ama aslında hiç bi'şeyden eksik kalmıyorum ama dolu dolu bi'tabak yiyeceğime yarım tabak yiyorum. Unutmadan taytımı giyip Leslie Sansone ile yürü ve incel programını uyguluyorum ve feci faydasını gördüm Bi'de ufaktan pilates yapıyorum.

katılıyorum arkadaşa.. kendinize bir uğraş edinin.. oyalanın boş kalmayın.. benimde böyle bir dönemim olmuştu ben kendimi dansa vermiştim... açardım müziği kendi kendime deli gibi tepinirdim... sinir, stress, kilo hiç birşey kalmıyo . push ;

burda yürüyüş yapacak yer de yok ki.. limonu denicem teşekkürler