Sorunumla ilgili yardiminizi bekliyorum... Dr. Phil. R. Meltem Kavcar Sirmali

merhaba meltem hanım. ben sosyal fobi nedeniyle geçen sene haziran ayında bir psikiyatrist ile görüştüm vesosyal fobi tanısı kondu, antidepresan ilaç kullanmaya başladım. aynı zamanda da bir psikologtan psikoterapi almaya başladım. yaklaşık 4 ay kadar devam ettim psikoretapiye. son sınıftaydım tez çalışmalarım ve maddi durumlar nedeniyle 5-6 aydır gidemedim psikoloğa. bu arada ilacı kullanmaya devam ettim. tedaviye başlamadan önce sosyal fobi nedeniyle boyun titremesi vardı bende özellikle bişey içerken sanki herkes izliyormuş gibi düşünüyordum. şimdi o zamanki kadar kafama takmıyorum bunu. ilaç kullanmaya başladığımda boyun titremesi azaldı ama geçmedi tamamen. son birkaç aydır ise tekrar eskisi gibi olmaya başladı bu sorunum... bu sorunu nasıl çözebilirim? ilaç kullanarak değil, kendim bunu yenmek istiyorum. bu arada boyun titremesi sorunum ben 15 yaşlarındayken başladı. şimdi 22 yaşındayım... sanki ilacın hiçbir yararı yokmuş gibi, boşuna içiyormuşum gibi geliyor. ilacı bırakmak istiyorum ama tekrar diğer sorunları da baştan yaşamak istemiyorum. çünkü bir mesafe kaydettim, boşa gitmesini istemiyorum. psikoloğa gitmek şu an malesef mümkün değil, maddi açıdan. bana ne önerirsiniz? H hazal_diren lafa bakarım laf mı