inanın benimkide karşımda bir kilo baklavayı hop mideye indirir bana hop sen yeme der üstüne ekler benim kilo sorunum yok senin var diye kendinehas Kadrolu

Sizin yerinizde olsam en acilinden uygun bir diyet ve ardından bir spor salonuna yazılırdım. İmkanınız yoksa eğer evde uygulayabileceğiniz çok etkili hareketler var. Başardığınızı gördükçe kendinize olan güveniniz geri gelecek. O zaman bakın bakalım ağzını açabiliyor mu? C

ama ne olursa olsun amaç kilo vermekse insanın önce kendini motive etmesi lazım, ben sizde bu motivasyonu göremedim açıkcası... öncelikle bir diyetisyenle devam edin diyetinize, eğer bulunduğunuz bölgede diyetisyen yoksa online diyetisyen hizmeti alabilirsiniz. zehra bora, merve kalelioğlu, özge bezirci gibi çok değerli diyetisyen arkadaşlar var online diyetisyenlik hizmeti veren. inanın kortizon vs hiçbir şey kilo vermeye engel değil, 31 yaşımda, gizli şeker, hipotroid, insülin direnci, bozuk metabolizma ve durduramadığım iştahıma rağmen ben bile verdiysem 40 küsür kiloyu, herkes verir.

pek vaktim ve imkanım yok çalışıyorum ve bulunduğum bölgede böyle imkanlar yok yinandyang

Öyle ya da böyle veriyormuşsunuz. En azında çabanız var, gibi görünüyor böyle yazınca. Devam o zaman çalışmalara.

herkese teşekkür ederim yorumlarınız için en kısa sürede kurtulacağım bu kilo illetinden

her insanın durumu düşüncesi hissiyatı farklı :) 3nity

merhaba arkadaşım ben de 70 kilo idim 1 ay öncesine kadar aşırı şiş bi göbeğim vardı. her gün sabah ılık su da elma sirkesi içtim porsiyonumu küçülttüm. bol su ve 3 fincan yeşil çay içtim. un, tuz, şeker kesinlikle yok hayatından bunları yavaş yavaş çıkar. her gün yarım saat yürüyüş yap. ve 5 dk hulohop çevir 20 tane ip atla her 2 haftada bir sayıyı kendine göre arttır. bak nasıl zayıflayacaksın. sabahları saraçoğlunun maydanoz limon kürü var onu uygula harika bir şey. ve hemen arkasına 1 büyük bardak su iç. ben şuan 63 kiloyum sen de bunları yap zamanla zayıflarsın darlyda

Bende 59 kg. yum. Oglum simitlerimi tutuyor dalga geciyor zoruma gidiyor. Sirf bu yuzden spora basladim yine. Esim dese napardim bilemem artik. Pamukcuce

Ama bunlar hep bahane, Tüm kiloluların yaptığı gibi siz de kilolarınıza bahane buluyorsunuz. Kimse de evet yedim, ilaç da aldım üstüne kattım, tembelim de demiyor, Eşim eleştiriyor diyor. Adam evlenmeden önce de söylüyormuş zaten memnun olmadığını, unutacak ya da huyu değişecek sanmadınız değil mi? Hastalığa lafım yok ama bir doktor gözümün önünde bahane bulmayın kortizona gereken yapılınca gidiyor o kilolar dedi ki haklı. Benim eşim kilolu, benim hiç umurumda değil. Daha da alırsa kalp sağlığı için ver o kiloyu derim. Ama onun tenini içim alıyor ve yanımda gezerken utanmıyorum, eğer eşinizin hissettikleri buysa en kötüsü, bahanelere sığınmadan vermek lazım, Bende de aslında yok ama 3 kg takıntı yaptım ve her fırsatta spor diyet debeleniyorum resmen. Bahanem de yok, yedim içtim yattım. net.

fikir vermiyorsanız eleştirmeyin lütfen umarım hayatınız boyunca kilo almaz bu durumu anlamazsınız kendinehas Kadrolu

Evlenmeden önce kilonuzla ilgili imada bulunuyor muydu hiç? C

Kilo iyi bir şey değil. Sağlığınız için, kendinizi iyi hissetmeniz için vermelisiniz bu kiloyu. eşinizin konuşması antipatik gelse de, ben haksız görmüyorum. tabi ki iğnelemek, laf sokmak yanlış. kalp damar hastasıysanız zaten doktorunuz da söylüyordur. doktor ve diyetisyen kontrolünde yapın. sonuçta ağır spor da yapamazsınız. eşinize de kırıldığınızı ve destek beklediğinizi söyleyin. konuşun.

off bende kortison kullaniyroum bu aralar ama sadece 5 mg oldugundan bende kilo alimi yapmadi. 20 mg kullandigim zamanlar ise bende istah yapmistim. Bende kilo alamiyorum 2 ayda anca 1 kilo alip 45 oldum. Sürekli laf carpmakla sizi anca kirar stresse sokar hic veremezsiniz. Konusmayi deneyin

nasrettin hoca demiş eşekten düşeni getirin karsındakinin yaşadıklarını yaşamadan bilmeden bilemezsiniz kendinehas Kadrolu

Zaten kilo yüzünden çıkan sorunlara sinir oluyorum. Herkes çok yediği için kilo almıyor sonuçta. Gerçekten sağlık problemi olan insanlar, isteyerek o duruma gelmeyen insanlar var. Onur kırıcı bir durum

kimseye bahane bulmadım beni çabalamamakla itham ediyorsunuz ve sanki bu durumdan mutluymuşum gibi bahsediyorsunuz yanlış yapıyorsunuz eşimde sizin gibi saldırarak yapıyor bunu C

iyi niyetinden şüpheniz yoksa, onun desteğini de arkanıza alıp kiloyla mücadelenize devam edin, tek başına diyet yapmak inanılmaz zor, mutlaka aile, arkadaş, eş birilerinin devam devam demesi lazım, yoksa insan daha da yalnız hissediyor kendini. keşke benim eşim de kilo vermem için destek olsaydı, hiçbir zaman olmadı, ben diyetteyim adam baklava alıp geliyor ağzıma burnuma sokuyor ye diye, resmen çin işkencesi

evde vaktim var ancak eşimin yanında yapmak istemiyorum aynı kurumdayız aynı anda evden çıkıp aynı anda eve giriyoruz A AklinYolu1

Kilo vermelisin hem de istikrarlı bir şekilde sağlıklı beslenerek. . push ; C

Bol su içip o kortizonun etkilerini atabilirsiniz. Bana bir doktor söylemişti. Diyetle birlikte hergün 1 saat yürüyün haftada en kötü 500 gr. Verirsiniz Biraz çabala canım eşin için de olabilir ama en önemlisi kendin için çabala.

kortizolu geçmişte kullandım ve o dönem kimse bana sakın tuz tüketme demedi şimdi olsa ne yapmam gerektiğini biliyorum sonundaoldu Nirvana Anneler

valla beni yanlış anlamayın da eşiniz iyi niyetli falan değil. bildiğin kötü! kalbi kapkara! kilolu insan için kilo fazlalığı, sadece kilo fazlalığı demek değildir. utançtır, kırıldığı yerdir, zayıf noktasıdır, psikolojisi bozan kocaman bir sorundur, gelmeyen kıyafetler, yakışmayan kıyafetler, insanların içinde yemek yiyememe, canım şunu çekti diyememek, dilediğin gibi hareket edememek, bazen çocuğunun olmayışı, çeşitli hastalıkların tabanı demektir. senin kilo fazlan var sen yeme benim sorunum yok ben yerim! diyen birisi ne kadar iyi niyetlidir ki? kaldı ki evlenmeden önce de kör değildi sanırım görüyordu kilonuzu. ben eşimle tanışıp nişan ve nikah yapana kadar 82 kiloydum. tek bir kere kilo lafını açmadı. ama ben kendi görüntümden rahatsızlık duyduğum için zayıfladım. 59 kiloya düştüm. bu süreçte moralimi bozacak kimse yoktu. zira diyette çevrende destek veren insan gerekiyor. tam pes derken seni motive edecekler gerekiyor. tavsiyem eşinle ciddi ciddi konuş bunları. beğenmiyorsan evlenmeseydin de. sonrada hemen diyetisyen desteği al. ha bir de burada diyet topikleri var gez bak aklına yatan grupta devam et. eşinden daha yardımcı olacak insanlar var.

kortizon kullanırken hazır gıda tüketmemelisiniz mesela. basit bir kraker bile. tuzu kesmelisiniz. bol su içmelisiniz. günde yarım saat yürümekle başlayın yavaş yavaş arttırın 45 dakika 1 saate çıkın ve öyle devam edin. yaşam tarzınız değişmeden kilo veremezsiniz. bence de yemek yemek çok güzel.. ama bir lokma da aynı 10 lokma da.. hazzı yemekte aramayın. sizin zaten profesyonel desteğe ihtiyacınız var evde diyet yapmakla olmaz. C

Evde ayırabileceğiniz bir yarım saatiniz de mi yok yani? O zaman biz ne yapabiliriz? Bence sizin vaktiniz değil isteğiniz yok.

aynen öyle kendinehas Kadrolu

Bunun size yardımcı olmadığını kırdığını söylryin zaten kötü bir niyetle yaomadığı belli sonucta evlisiniz böyle bir olsaydı evlenmezdi. Siz kırıldığınızı belli edin. Yardımı olur insallah sabahları yada akşam uyumadan önce (günde 1 kez ama) 15 gün boyunca bir tatlı kaşığı tarçını kaynatın ılıdığında için ve 15 günden fazlada kullanmayın. ilaçlardan dolayı kilo veremiyor aksine alıyorsunuz sanırım. Allah yardımcınız olsun M Mutlak Butlan İnanmak istemiyorum, bilmek istiyorum.- Carl

Bende bunu anlayamıyorum kilo sorunu olmayan insanın herşey canı çekebilir herşeyden yiyebilir. Kilo sorunumuz oldugunda bizden uhrevi bir şekilde bir anda aman canımız bişey istemesin aman açlığa dayanalım bunlar bekleniyor. Ben de insan değilmiyim yeme karşımda gözüm görmesin ben sırf bir yemek yüzünden üzülmek zorundaymıyım. La Que Sabe Atanamamış

Daha once 40 kilo verdim ben, 3 yil sonra sigarayi birakip 10 kilosunu aldim, su an onu vermeye calisiyorum. O 40 kilo verdigim surecte de her gun evde tatlilar, pilavlar, makarnalar yaptim, zaten kucuk kizim var yapmamam imkansiz, karsinizda yenmesi guzel bişey, daha da hirslaniyorsunuz. Ama benimki bana zorla yedirmeye calisiyor, bu yastan sonra manken mi olacaksin, bla bla bla... Inanin hem motivasyonunuzu hem sinirlerinizi bozan bisey bu. Ailemleyken cok daha iyiym onlar hep yeme yeme modundalar

Eşiniz evlenirken kilonuzu görmemiş mi? 11 Aydın vermeye çalışıyorsunuz ve 4 kilo ise az olmuş gerçekten. Kafanıza göre diyet yapmayın, mutlaka diyetisyene gidin. Onlar ilaçlarla hangi beslenme daha iyi biliyor. Ve günde 1 saat yürüyün. Merdiven kullanmayın. C

Aldım kilo, Boğazımı tutamayınca ilk şey kilo almak oluyor. Az önce de belirttim,3 kg vermek için uğraşıyorum diye. O 3 kg 30 olmadan ki kolayca alırım, önüne geçmek lazım, Birilerinin beni eleştirmesinden önce. Sağlığım elden komple gitmeden önce. Fikir verenlere bahane buluyorsunuz, ona istinaden yazdım diğer yorumları. yinandyang