Evet almamak tek çözüm. Bir poşet cipsle eve gelip, pişman olup, ama önümde olunca yiyorum iste. Less-is-More Nirvana Anneler

Bu da bir bağımlılık iste esergry Nirvana Anneler

Hayır asla emzirirken içmedim. O emmeyi bırakınca bana da sigara yolu göründü. İçtikten sonra elimi yıkıyorum, ağzımı calkaliyorum ama tabi ki yine de çözüm değildir. Sizin gaz vermeniz önemli çünkü bu yazdıklarınızı okudukça uzaklasiyorum inanın. Şu an sigara içiyor olurdum mesela, kahvaltı yaptım çünkü. Ama icmeyecegim. Belki butun gün icmeyecegim diyemem ama böyle böyle azaltabilirim. Ben zaten hep öyle arada bir içen bir insandim. Bir gün bir tane içerdim, üç gün içmezdim. O halime donsem yeter benim için. Bağımlı olmak istemiyorum. Less-is-More Nirvana Anneler

Babasına emanet ediyorum bir iki saat, onda da anca geçip biraz dinleniyorum. Dün artık uykusuzluktan fenalastim. Kafamı kaldıramıyordum. Gittim bir saat uyudum. Ama kendime vakit ayırmak bu değil ki. Bırakıp dışarı çıkamıyorum. Hep beraber çıkıyoruz. O da biraz iyi geliyor ama insan bazen azıcık da olsa yalnız kalmak istiyor. Böyle düşününce de vicdan yapıyorum, sanki. bebegimi istemiyormuş gibi hissediyorum. Less-is-More Nirvana Anneler

Havalar güzel, her gün çocuğunuzu en az bir-iki saat dışarı çıkarın. Yürüyün, onu gezdirin, hem siz ortam değiştirmiş olursunuz hem çocuğunuz rahatlar. 1 yaş oyun gruplarına katılabilirsiniz oğlunuzla. Size de ona da iyi gelir. Öncelikle beyninizi bu "çaresizlik" hissinden kurtarmanız gerekiyor. Oğlunuzun huysuzluğu zamanla azalacak. Biraz sabredin. Ayrıca onun bu davranışlarını zamanla azaltmak da sizin elinizde. Hep böyle olacak düşüncesi sizi tutsak gibi hissettirir ve çocuğunuza fayda sağlamaz aksine her şey daha kötü olabilir. O yüzden psikolojik yardım alabilirsiniz. Mutsuzluk insanı madde bağımlısı yapar ve daha da mutsuz eder bu durum kişiyi. Bu bir kısırdöngüdür. Bundan kurtulmanın yolu sorunun farkına varmak ve soruna bir çözüm bulmak istemektir. Bu yüzden de siz kurtulursunuz bu durumdan. İnanın kendinize.

İki saat bile olsa yeter bana zaten ama adamcağız o kadar yoğun çalışıyor ki. Gece de yardım ediyor bana sağolsun. Ya işte ya da eve gelince mecbur uyuyor. Zaten iki akşam da bir gece çalışıyor, ben tek kalıyorum. Birkaç güne izne cikacak. Bir tatil ayarladık. İnşallah iyi gelir bu bize. :) Less-is-More Nirvana Anneler

Sorun değil. Hassasiyetinizi anlıyorum. Emzirmesem de yine de zarar veriyorum bebeğime bir şekilde. Bırakmaliyim mutlaka. Loreth

Öyle sıcak bir memlekette yaşıyoruz ki gündüz bebeği dışarı çıkarmak işkence

Canım o senden kaynaklı değil beyin mekanizması ödüle doymayınca böyle şeylere yöneliyor seratoninin yetmiyor yani uykusuzluk yorgunluk vs çok normal... Seratonini daha sağlıklı yollardan elde etmeye çalış mesela sabaha hareketli müzikle sporla başlamak gibi ya da psikiyatriste gidip ilaç almak gibi ama ben ilki bi denetim olmuyorsa ikinci

Sizin konu başlığınız yanlış farkında mısınız? Başlığınız "bebeğime zarar veriyorum olmalıydı?" Sigara içmek nedir hanımefendi? Hamileyken içilen sigaradan kat kat değerli şuan içtiğiniz sigara. Hamilelikte plasentadan filtreleniyor en azından ama şuan direkt olarak sütünüze karışıyor. Bir arkadaşımın bebeği doğumdan sonra 1 ay küvezde kaldı hastanede. Arkadaşım da o sürece stresten sigara içip durdu. Aonra bir gün doktor sütünü sağ getir çocuğa vericez dedi. Arkadaşım sütünü sağdı ve sütün rengi yeşile dönmüştü. Doktor direk sen sigara mı içtin dedi ve sütü bebeğe vermedi. Umrunda olur mu bilmiyorum ama bil istedim. Less-is-More Nirvana Anneler

Hemen araştırıyorum teşekkür ederim Loreth

Evet katiliyorum. Insan sinir olunca mutfaga gidip agzna biseyler tepistiriyor degil mi? Sanki o ara kendime vakit ayirip simartuormusm gibi hissediyorum ben de.. oturup 1paket kare cikolatayi yiyorum mesela 1kerede. Yas pasta aliyordu esim nerdeyse yarisini ben bitiriyordum. Ya yemesem iyice enerjisz kaliyorum sinirli de oluyorum ve cocuga bagirirken buluyorhm kendimi..

Serotonin hormonu salgılatacak ama kilo aldırmayacak bir tarif yazayım sana; Muz ye.. Potasyum beyni rahatlatan bir madde. Dolayısıyla serotonin salgılatıyor. Hatta geçen sosyal medyada denk geldim biri bir kaç muzu kabuğuyla birlikte ezip probiyotik yoğurt mayası ile mayalayıp gün içinde kaşık kaşık yiyormuş. İlaçlar yüzde 10 arttırırken bu karışım yüzde 20 arttırıyormuş serotonini.. Deneyeceğim mutlaka.. Bende de bu ara bir enerji azlığı var. Geçen gün dondurma alıp buzluğa attım. 4 akşamdır yiyemedim. Çikolata alırım kenarda beni bekler. Oğlumu uyuturken uyuyup kalıyorum. Ben önceden abur cuburu severdim. Artık o kadar zevk vermiyor. Bunların yerine başka şeyler koymalısın. Bebeği bir kaç saat birine emanet edip kendi başınıza takılmalısın..

Teşekkür ederim hangi marka kanguru kullanıyorsunuz acaba? Ben bir kez sunny babynin bir modelini almıştım belini çok agritmisti. Zaten bizimki de durmadı içinde. Şimdi bir de yavaş yavaş ayaklanıyor. 11 ayini dolduracak yakında. Öyle sabit bir yerde durmaktan nefret ediyor. Alsam durur mu bilmiyorum. Less-is-More Nirvana Anneler

Bebek aglamasiyla uyanınca bir bakıyorum balkonda elimde sigara çok istiyorum böyle uykumu almış, dinlenmiş, gülerek uyanayim. Bir bakiyim bebeğim uyanmış kendi yatağında oynuyor, bana gülümsüyor. İnanın onu mutlu etmek için elinden geleni yapıyorum ama yine huysuz yine ağlıyor. Şu an kahvaltı hazirlayabilmek için mecburen TV açtım. Mama sandalyesine koyup beni izlesin diye bekliyorum ama sıkılip ağlıyor. Hiç birşey istediğim gibi olmuyor.

Hayır asla işe yaramıyor. Ben bebeğime bu kötülüğü yapamam. Eşim de içiyor malesef. O çok uğraştı ama bırakamadi. Belki birlikte birbirimizi gaza getirirsek daha kolay olur. Ben bırakıyorum bir bakıyorum o içiyor. Tabi ki bu bahane olamaz ama insan etkileniyor Less-is-More Nirvana Anneler

İnanın aynı şeyleri yaşıyorum. Bazen yurutecine koyup banyoya beraber giriyorum wc ihtiyacı için. Hiçbir şekilde yalnız birakamiyorum. Ne yatağında oynuyor ve oyuncaklariyla. Mutlaka yanında birinin olması lazım. Çok bunaltti bu durum beni cidden

Bir de o var dimi? Aslında ne kadar iradesiz varlıklarız. Kendi kendine bu kadar kötülük yapan başka bir canlı yok dünyada.

O kadar zor bir bebegim vardi ki tuvalet ihtiyacımi o kapı onunde aglarken yapardım. Banyoyu kucagimda birlikte yapardik. Yemek yiyebilme luksü zaten yok bi deri bi kemik kalmistım Artik esim sadece cocukla ilgilen hicbirsey istemiyorum derdi. Yemek yapanmi tutmadim, bakıcımı tutmadim. Bakıci 10 dk bakabildi. Gercekten 10 dk. Ama büyüduler ve cok özlüyorum. Daha kolay atlatabilirdim ama bazı seyleri ben büyütmüsum diyorum.

Spor yapın arkadaşlar. Bebekli olanlar da dahil. Alın yavrunuzu yürüyün hiç bir şey yapamıyorsanız. Hem sağlıklı hem de mutluluk hormonu salgılarsınız. Üstelik bebekler için de çok iyi.

Abur cubur neyse de sigarayı bırakmak şart canım

Arkadaşimin esi biraktı onlarda ikisi içiyordu ve cok kotü kokuyorsun uzak dur demeye basladı. Sadece irade. Şisko olun obez olun ama cocugunuzun astim olmasina sebep olmayın. Bu vicdan azabıyla yaşayamazdim heralde. Esinize de bunları anlatın.

Ah anneler bu yüzden cennetlik işte... Hiç değilse güneşe bol çıkın o da seratonin artırıcı

1. Eve tıkanıp kalmayın. Arada koyun arabasına bebeği, sokağa çıkın. Hem size yürüyüş olur hem bebek açık havada olur 2. Arkadaşlarınız varsa eve çağırın 1 2 çeşit hazırlık yapın. Sosyallesin 3. Internette çocuk gelişimi üzerine dolu yazı var, okuyun. bilgi edinin 4. Hayat zaten rutin. Onu renklendirmek için planlar yapın. Haftasonu dışarda kahvaltı vs

300 ml suya 3 kaşık hurma pekmezi koyup iciyorum sabahlari hem enerji hem butun aburcubur isteğimi kesti ki ben hastasıyim aburcuburun...

Sağlıklı bir hayat için eve o tarz yiyecekler girmemeli daha sağlıklı atıştırmalıklar olabilir. Her bebeğin huysuzluk dönemi vardır bence geçici olacaktır. Motivasyon için sosyal medya hesabından evde spor yapıp sağlıklı insanları izle takip et. Sende evde onun gibi şeyler yapabilirsin.

Nasıl tutsak ediyoruz kendimizi. Tarçınlı süt ic canım. Ben hamilelikten önce öyle yapıyordum. Tatlı isteğini azaltıyor.

Eve almayacaksınız öyle şeyler. Bunun başka çaresi yok. İrade sizin biz ne kadar gaz versek boş.. Aynaya bakın gün içinde aynadan kaçarsanız bilin ki o abur cubura daha çok sarılırsınız.. Sigara olayına hele tavrım nettir benim. Nefret ederim. İçtiğiniz için anlamıyorsunuz ama içmeyen biri için igrenç bir durum. Sigara içip biri yanıma gelse elimin tersiyle itmek istiyorum. Nefesim daralıyor. Çocuğunuzu nasıl kucaklıyorsunuz o halde yazık değil mi? İnşallah hem sigara içip hem emzirmiyorsunuzdur. Eğer öyleyse pes diyorum.. Less-is-More Nirvana Anneler

Beneğim 13 aylık, ilk 6-7 ay güzeldi gece uykuları, sonra çığlık atarak uyanmalar başladı, halen daha gecede en az 3-4 defa kalkar. Daha yeni yeni kabullendim yani uykusuz kalmayı. Öğrenilmiş çaresizlik yaşıyorum yani. Eve de abur cubur almıyoruz, benden önce eşim yiyor zaten. Dün akşam mısır patlatayım dedim, daha geçen hafta yarım kilo mısır almıştı, bitmiş. :) sen de alma, iradene söz geçiremiyorsun madem. Meyve vs yemeyi dene.

Bebegin var ve sigara mi iciyorsun. Al sana motivasyon. Bebegin var... O bebek için sigara içen birinin elinin tenine değmesi bile ne kadar zararlı. Sen bi de annesisin. Üstelik normal şartlarda emziriyor da olman lazım. Dünyanın en kötü hastalıkları bebeğinde toplansın istiyorsan içmeye devam er. En iyi ihtimalle sadece astım olur. Kotu ihtimalleri yazmayayım bile. Şimdi senin aklından ama bilmem kim de içiyordu çocuğu sağlam gibi düşünceler kesin geçer. Ama emin ol o çocukların hiç biri sağlam değil. Ayrıca hepsi birer sigara bağımlısı adayı. Ayrıca o aburcuburlari kendi sağlığın için bırakmıyorsan şunu bil ki sen ne yersen bebegin de onu görüyor. Ayaklanır ayaklamaz onlardan istemeye başlayacak.

Evet büyük sorumluluk canım. Ama belki senin bebeğin sakin bir bebek olur öyle düşünme. Ne olursa olsun yine de muhteşem bir şey. Less-is-More Nirvana Anneler

Evet bir sekilde rahatlamamiz lazim. Ne yapalim yani. Esim evdeyken yuruyuse cikiyorum. Beraber geziyoruz. Ama hava kotuyken esim isteyken evin icinde bir tek bu var yapilacak. Hipnoz olmus gibi yiyorum. Gecici bir donem bu. Bir Saat yardim edenim olsa belki kafa dinlerim ama cok zor. Ve zaman yetmiyor bana

Işe yariyor mu bari. Bunu hic olmazsa cocugunuza yapmayin. Ben sigara icmeyen biriyim. Sigara icmis gelmis biriyle aynı odada nefes alamiyorum. Sokakta önumdeki iciyorsa, alt balkonda içen varsa nefes alamıyoruz. Komsum var hic cocugun yaninda icmedi ama cocukta bronsit astim hepsi var.

Ben emzirmiyorum. Emzirirken asla içmedim. Bebeğim memeyi bıraktı artık. Lacrymose Guru Anneler

Yok çok haklısınız. Aklımdan öyle şeyler gecmiyor. Bebeğim için bırakmalıyım. Canım her istediğinde onu getireceğim aklıma. Teşekkür ederim. Less-is-More Nirvana Anneler

Ayni benim kizimin ozellikleri oda kucukken boyleydi. o zamanlar bende buldugum her anda cikolata yerdim ama kilo yapmazdi. sonrasinda bu aliskanligim 1 yil boyunca devam etti. poset poset yiyodum o derece bagliydim. spora baslayinca ne vakit kaliyor nede canim istiyor

Benim en büyük motivasyonum sağlıklı kalmak, hem kendim hem çocuklarım için. İlk doğumumda 20 kilo almıştım, hamileyken biraz salıyorum, doğru. Ama sonrasında, eski dinç, mutlu halimi, oradan buradan pırtlamayan vücudumu özlüyorum. Sonra spor yapmaya başlıyorum, birkaç günde öyle büyük bir fark hissediyorsunuz ki psikolojik olarak, sonra bırakmak istemiyorsunuz. O mutluluğu kaybetmek istemiyorsunuz. Yani en azından ben istemiyorum. Şöyle şakır şakır terlediğim bir spor programı sonrasında hissettiğim tatmin çok az şeyde var. Şimdi yine dombiliyim, hamileyim ve saldım ama bir yandan yavrucak doğsa da, o ana kucağında şekerleme yaparken evde ter dökeyim, ya da kanguruyu takıp, şöyle yollara düşeyim diye gün sayıyorum. O yüzden diyorum ki, sıkılınca mutfağa değil, dışarı koşun. Evde tıkılı kalmak insanı bunalıma, bunalım da mutfağa sürüklüyor.

Önce Boba4g kullandık, sonra Neko ... Kullandığınız muhtemelen ergonomik değildi ve o yüzden belinizi ağrıttı. Zaten bebeler için de zarardı öyle alt tarafları don gibi giyilen kangurular. =) Araştırırsanız ne demek istediğimi anlarsınız. Kızım 14 kiloydu ve hala 2 saat taşıyabiliyordum, Hamile kalınca taşımayı bıraktım. Valla ergonomik kanguruyu kim icat ettiyse her kullanışımda dua ettim, öyle söyleyeyim. Elim ayağım gibiydi, puseti indir kaldır derdi, kaldırımlarda sürükle derdi şehirde beni deli ediyordu. Hele yürüyen merdivenler kabusum. Bu kanguruları keşfedince, resmen özgür hayat geçiş yapmıştık. =)) Bebekle eve tıkılıp kalmak enerji sömüren bir durum.

Kurtulacagimi biliyorum. Biraz da eşim bu aralar yoğun çalıştığı için tek başımayım. Onun da bunalmışligi var. Hem yorgunluk hem yalnızlık beni bunlara itti malesef. Teşekkürler cevabınız için.

Ben de sporu çok seven bir insandim. Evde koşu bandım, eliptik bisikletim vardı. Hatta normal. bisikletim de var. Ama malesef öyle zor bir bebeğim var ki. Uyumadigi zamanlarda asla tek basina durmayan, sürekli kucak isteyen, dışarı çıkarsam da bir süre sonra pusetinde sıkılip yine mizmizlanmaya başlayan bir bebek. Onu uyuttugum zamanlarda da spora sıra gelmiyor malesef. Şimdi mutfağı temizlemeliyim mesela. Zaten o zamana kadar uyanır. Uyanınca da onunla oyun oynarız, öğle yemeğini yer, biraz kendi başına oynamasını beklerim ama ne mümkün. Sürekli peşinde kendine zarar vermesin diye kostururum sadece o kadar çok ağlamayı seviyor ki, bu beni çok yoruyor. Beni yapı olarak sakin biriyim, sessizliği severim ama bu çocuk beni deli ediyor bazen. Loreth

Keşke biraz boş durabilsem. Bebeğim uyuduğu zaman sadece salonu ttoparlayabiliyorum. Süpürge açmak falan mümkün değil anında uyanıyor. Zaten uykusu eğer şanslıysam bir saat, yoksa 40-50 dk anca sürüyor. esergry Nirvana Anneler

Ay rica ederim, umarım işinize yarar. Eğer ilgilenirseniz, Facebook'ta bir grup var, orada hem bu kangurulardan kullanan binlerce anne bir arada, paylaşım yapıyorlar, hem de ikinci el kangurularını satıyorlar. Ben de oradan alıp sattım mesela kanguru. Özelden yollarım, araştırırsınız.

O zaman kusura bakmayın lütfen. Ben emziren bir anne olduğum için belkide herkesi öyle sanıyorum ve emziren anne bebek ilişkisini çok önemsiyorum. Umarım iyi olursunuz.

Bu ara telefona da çok sardım sabah akşam elimde. Sigaradan beter gerçekten.

Yillardir uzun uyuyabildigimi bilmem. Iki kucuk cocugun var. Tum gun peslerindeyim. Bazen yemek yiyecek Sita bulamam bu yuzden surekli ama surekli atistiriyorum. Baska birsey yapamadigim icin yiyorum. Zevk de almiyorum artik USt uste dort cikolata yemek, ust uste birkac dondurma Cips yemek Beni mutlu da etmiyos ama yiyorum sisene kadar. Kacmak gibi birsey anlik. Kendime vakit ayiriyormusum gibi. Kilo almiyorum cunku uykusuz ve de yorgunum. Popomun uzerine sadede tuvalette oturtuyorum. Caresi kendime ait bos zaman. Ama oyle birsey yok. Yalnizm. Napalim birkac sene Boyle sacma sapan yasayacagim.

Puzzle alabilirsin, geceleri uykun kaçtığında uğraşırsın, kafan dağılır. Gündüz stress durumunda da biraz dışarı çok bebeğinle? Yanı park bahçe gibi bir yerler varsa yürü birazcık

Ne alakası var? Sen annesisin o da babası. Gerekli talimatlar uydu mu çok da iyi bakar merak etme.. Evde dinlenmek kar etmez her zaman. Dışarı çıkıp elin kolun boş gezmen lazım. Kuaföre gitmen lazım. İnan evdeki 2 saat uykudan daha iyi geliyor bunlar. Dört duvardan çıkman lazım. Deşarj olmuş olarak giriyorsun eve. 11 aylık bebek 3-4 saat bırakmak için küçük değil.. Bunu rutin haline getir mutlaka.. Ben şimdi çalışmadığım zamanları düşünüyorum da akşam eşim gelirdi 15-20 dakika markete gider dolaşırdım. O bile iyi gelirdi. Evden de çok uzaklaşamıyorum bak anneliğin manyak tarafı..

Konunu takipteyim canim benim Benim durumu da biliyorsun az evel koca bardak kahve yaninda da sigara ictim, salak gibide cikolata yedim. Acayip bir psikoloji kendime sinir olmaya başladım. Bakalim ne diyecek arkadaslar Stres ve sıkıntı ha Bence bizimki can sıkıntısı uff ya

Arkadaşlar bu aliskanliarimdan nasıl kurtulurum bana kendi yontemlerinizi anlatir misiniz lütfen. 11 aylık bebeğim var. Bu aralar yine sürekli uyanır oldu. Ben çok bunalıyorum artık. Bu yüzden kendimi abur cubura ve sigaraya verdim. Gecenin bir yarısı ya da sabaha karşı hiç fark etmiyor. Her bunaldıgimda sigara içiyorum artık. Aslında önceden beri içerdim ama hiç bağimli olmamistim. Şimdi kendimi durduramazsam bağımlı olacağım diye korkuyorum. Sigara içmedigim zaman da sürekli sağlıksız abur cuburlar yiyorum. Göbek bölgesinde yaglanmam var ve polikistikover sendromu da var. Yani bu yaptıklarım bana kesinlikle yasak olan şeyler ama kendimi durduramiyorum. Benim gibi olan varsa nasıl motive oluyorsunuz? Kendinize nasıl söz geçiriyorsunuz? Böyle huysuz bir bebekle farklı uğraşlar bulmam da mümkün değil. Bunlar benim enerjimi alıp götürdü resmen. Aslında iradesiz bir insan değilim. Bebek sahibi olmak için çok sağlıklı beslenen ve spor yapan bir insan olmuştum ama kolik bir bebek ve sonrasında da aynı huysuzluklara devam edince ben kendimi hep bunlarla mutlu etmeye çalışırken buldum. Biliyorum asla bahane değil. Tekrar sağlıklı bir hayata dönmek istiyorum. Lütfen bana kendi motivasyonlarınizi anlatır mısınız?

Sizi kanguru paklar. Benim bıcırık da hiç sevmezdi puseti. Kanguruyla bir düşerdik yollara , 4-5 saat yürürdüm. Orada uyurdu, sonra altını değiştirmek için bir avm'ye girerdik, sonra yine yürürdük. Her gün temizlik yapmazdım mesela, bırakın bazı yerleri de b. k götürsün ama bebeğimle ben mutlu olayım kafasındayım. Hiç de bir zararını görmedim. Evde spor aletim filan da yok, öyle aletsiz jimnastik takılıyorum. Neyse, kısa keseyim, ev ikinci planda, öncelik siz ve bebeksiniz, eşiniz de yardımcı olan bir insansa bunu hayli hayli başarırsınız.

Şu an koca bir bardak kahve yapmamak için Zor tutuyorum kendimi. Bende abur cubur bağımlısıyım. Çikolata kahve pasta... 48 kilodan 58 kiloyaa çıktım. Gece uykudan uyanıp gözümü tam açmadan çikolatayı açıp üstüne su içip yatıyordum. Ara ara oluyor hala.