pembe fili düşünme diye bir kitap var okumanızı tavsiye ederim, öz şefkatle ilgili çok tatmin edici türkçe kaynak yok ama diliniz iyiyse ingilizce podcastleri dinleyebilirsiniz.

Psikoloğa gitseniz çözersiniz bence, burda çözülecek durum değil gibi.

Çalışıyor musunuz? Acaba çok fazla boş vaktiniz var da kendinize bunları vesvese ediyor olabilir misiniz? Özgüven eksikliğiniz var belli ki.

Şunu söyliyim o zayıf yiyor yiyor kilo almıyor dediğiniz insanlar aslında o kadar yemiyor ve spor geçmişi oluyor. Yani o kadar basit değil çok nadirdir oturduğu yerden zayıf kalmak. Kendimden örnek vereyim; bana da kaç kişi diyor iyi yiyorsun kilo almıyorsun diye ben ilkokul 5. sınıfta hentbola başladım 7 yıl oynadım antremanlarımız 4 saat sürerdi katılmadığım etkinlik spor dalı kalmadı. Emeklerim o kadar çoktur ki spora ve beslenmeye bana gelipte '' ayy yiyorsun kilo almıyorsuğğğnnn '' diyenlere kızıyorum gerçekten. Ayrıca sık aralıklarla az yiyoruz genellikle buda kilo almanı engeller. Yemek yerken tam olarak doydum demem tatlı yaptığımda hepsini yemem. Çikolata tatlı yemelerimin yanı sıra kefir, brokoli, ıspanak, et, baklagiller.. En sık yediğim ve en sevdiğim yemeklerdir. Sulu yemeği eksik etmem akşamları. Bunlar öyle hafife alınacak şeyler değil. Lisede antremanda tek ayakla merdinleri çıkar tek ayakla inerdik ağrıdan ağladığımı bilirim. Bu kıyaslamalarınız o yüzden boş. Ben fiziğimi çok seviyorum şuan koruyorumda en ufak kilo alma küçük bir selülit görme durumda hemen engel olmaya çalışıyorum. İşin özü oturup güzellik fizik kıyaslaması yapasıya kadar git spora o kadar iyi geliyor psikolojik olarakta bunu yaşayarak anlarsın. Salonlar evde spor yapmaktan daha faydalı bu konuda. Düğün bilmem ne kıyaslamasını da kuzenimlerimden örnek vereyim birbirlerini kıskandılar yok ayşenin düğünü daha kalabalık yok fatmanın daha az kıskançlığıyla birbirlerini yediler SONUÇ: İkiside mutsuz bir evlilik geçiriyor ikiside ele güne karşı boşanmaktan çekiniyor. Bu kadar fesatlıkla kıyaslamayla kendinizi düşünmeden başkalarının hayatını yaşarsanız kendi kendinizi yakar mutsuz bir hayatla devam edersiniz buda benden size tavsiye :) Ece9876

Kiyas sizi ya aşağılık duygulara götürür ya da fazla kibre. Bu sebeple hicbir şekilde iyi gelmez insana. Kim sizi kıyasladı acaba bu duygu nereden tanıdık? Belki yetersiz hissettirildiniz. Bende eskiden yaptıklarımı hic beğenmez yeterli görmezdim. Kendimi ufacık seyler de bile takdir ederek daha iyi seviyeye geldim. Su an kendime hata yapma hakkı ve hoşgörüsü verebiliyorum. Her seyi guzel yapmak zorunda değilim diyorum bana iyi geliyor tabi pratikte de uygulamak için kararlı olmanız gerekir.

Çalışıyorum aslında, özgüven eksikliğim fazla N U R Guru Anneler

Başkası değil kendinizin en iyi hali olmaya çalışın daha mutlu olursunuz. Evet belki beliniz onlar kadar ince olmayacak ama olmayacak diye oturup tamamen salacak mısınız? Hedefiniz her zaman kendinizin bir tık daha iyisi olsun. Her anlamda bu böyle. A

Kendinizi, Vucudunuzu, Kıyafetlerinizi sevin. Kendinizi özel olarak benimserseniz soru çözülür. Ama bir yarışma içinde düşünürseniz daima kaybeden olursunuz. Çünkü her yerde herkesten daha iyisi muhakkak vardır. En iyisi bile gün gelir başka ülkede en son sırada kalabilir.

Ben hiçbir zaman mutlu bir insan olmadım. mesela yanımda gayet yakışıklı, anlayışlı, bana değer veren bir sevgilim varken bile. sokakta o kadar çok yakışıklı erkek var. bir tanesini anca bulabilmişim tarzı bakıyorum hayata. evlensem, bir tanecik koca bulmuşum o kadarını da herkes yapıyor diyorum. sokaktaki insaar bile bana ilgi göstermese moralim bozuluyor. zaman zaman telkinlerle aştığım zamanlar oldu ama iki gün sonra eski tas eski hamam. kişilik özelliği olduğunu düşünüyorum valla. the

Bu düşünceler sağlıklı değil.. Kendinize ve çevrenizdekilere yazık edersiniz ve hep mutsuz olursunuz. Herşeyden önce sağlıklı bir bedene sahipsiniz, bunun farkına varın, kendinizi her koşulsa sevmeyi öğrenmelisiniz, çünkü başka bedeniniz yok, hiçbirimizin yok; başaramazsınız bu düşünceler daima artacak ve tüm zihninizi daha ileri negatif düşüncelerle tamamen kaplamaya başlayacak..

Eski bir dönemde böyleydim maalesef kendime o dönem öyle kötülük etmişim ki. Mesela ben de zayıfım kilo almayı ideal bir fizikte olmayı çok istiyorum ama olamıyorum. Ben de birinin tarzını hayatını her şeyini içten içe keşke böyle hayatım olsa dediğimi fark edince kendimi değiştirdim. Karşımdaki kişiye ve kendime dua edip kimin ne yaşadığını bilemeyiz belki sadece buraya böyle yansıtıyor diye düşünürüm. Çünkü kimse sosyal medyadaki gibi aslında çok güzel çok mutlu çok iyi eşi ve ailesi yok... böyle anlarda beğendiğiniz özendiğimiz kişiye dua edin Allah daha güzellerini iyilerini versin bense bundan daha güzel hayat ve huzur isterim diye dua edin gerçekten iyi geliyor :) kendimizi bir şekilde benimsemeliyiz ben vücudumu kendimi hala benimseyemiyorum mesela abiye denedim dün üzerimden düşüyor resmen ama yine de kendimi seviyorum çünkü benden başka kimse bunu yapamaz :) K kendimidurduracakdegilim Nirvana Anneler

Merhaba arkadaşlar Son zamanlarda fazlaca içinde olduğum bir duygudan bahsetmek istiyorum herkesle kendimi kıyaslıyorum birine bakıyorum fiziği çok güzel beli ince istediğini yiyip içiyor benim aylardır spor yapmama rağmen asla ulaşamayacağım bi görüntüde olması modumu direkt düşürüyor, başka birinin yaptığı ekstra bi başka bi durum benim moralimi alt üst ediyor asla böyle bi insan değildim ama çok kötü hissediyorum. Kendimle deli gibi bi mücadelenin içindeyim yemek yediğim zaman kendimi çok kötü hissediyorum güzellik takıntım çok arttı, sadece bu da değil bakıyorum biri benden daha iyi giyiniyor kendimi kötü hissediyorum kıskanıyorum resmen kimseylede paylaşamıyorum bu kadar şeffaf olabileceğim başka bi yer yok, sonra bakıyorum başka birinin düğünü daha mı güzel olmuş kendiminkinde o kadar pozitif o kadar güzel şey varken ufak tefek olumsuzluklara takılıp kalıyorum var mı aranızda böyle birisi gerçekten dertleşmeye ihtiyacım var

Kendini olduğun gibi sev. Ne kıyafetine ne fiziğine bak. Aslolan karakterin, duruşun, kalbin, yani manevi özelliklerindir. Kendini kimse ile kıyaslama. Sen sen olduğun İçin özel olmalısın. Seni sevende seni sen olduğun İçin sevecek. Gerisi hikaye.

Okuyacağım teşekkür ederim A