Yok bunların hiçbiri sorun olmaz siz kendinizi iyi hıssetmek adına spor yapın tabi faydası olur.

Abla göğüsleri sadece topluyormu büyümesinde yardımcı olur mu Ecrin Yusra Kün fe yekün 👐 Kabul olmuş Duam👐 Anneler

Ayy buna başlıycam hemen çok teşekkürler

Hemen bu gece 30 days squat yaz, ve çıkan listeye göre squat yap. Squat yani çömelme hareketi. Günde iki dakikani alacak bir hareket bu Ve İnan ki tahtag. t olan ben bile iki yuvarlak popoya kavuştum bu 30 günlük squatla. Zorla başlattığım arkadaşlarım var, yarıda bırakanlar bile şekillendi. Squat bir mucize... Estetik vs vs düşünme, hemen şimdi basla

Ya arkadaşım insanız yahu kim dört dörtlük olabilir ki. Bu kadar şekilci olmayın. Sevgilinizin beğenmeyeceğini düşünüyorsanız açın gösterin haberi olsun, en azından evlendikten sonra sırf bu nedenle boşanmayın bari

youtubeda Daisy Keech bubble butt workout öneririm. Düzenli yapan herkes memnun kalıyor gördüğüm kadarıyla. Bunun haricinde spor salonları açıldığında bir hoca eşliğinde göğüs, kol, bacak çalışması yaparsanız önemli ölçüde etkili olacağını düşünüyorum. Tabii ki sevdiğiniz kişiyle evleniyorsanız fiziksel görünüşünüzü fazla önemsemeyecektir. Ama karşıdaki insandan vücudunuzdan ne kadar etkilendiğini duymak insanı çok motive ediyor. sevgiler defne-28

Anjelina Jolie, Beyonce de aldatıldı kendin nasıl mutlu olacaksan o şekilde yaşamalısın bence... Seven insan emin ol böyle saçma sapan şeylere takılmıyor Ruhum

Merhaba, öncelikle kendinizle barışın demek çok kolay ama insanın kendini sevmeye başlaması emek gerektiriyor, ben hala o aşamaya gelemedim umarım siz gelebilirsiniz.. yardımcı olabileceğimi düşündüğüm konu ise kalça ile ilgili... Herkes spor yapınca kalçam şekillendi ama büyümedi diyor çünkü ağırlıkla çalışıp sonrasında protein tüketmiyorlar. Spora direkt kalça bacak çalışarak başladım ve zamanla ağırlık artırdım. şu an 25 kilo ile squat 50 kilo ile hip tr. Yapıyorum Günlük 72 gram protein tüketiyorum spordan önce 55 kilo 83 62 90 idi ölçülerim 4 ay sonunda 58 kilo 85 61 99 ölçülere sahibim Haftada 2 kere ağırlık ile çalışıp, güzel uyku uyuyup protein ve sağlıklı karbonhidrat ile her popo şekil alır hatta büyür amaç kaslarımızı önce yıkıp sonra beslemek ve dinlendirmek belki işinize yarar, şimdiden mutluluklar dilerim

Bence çok sagliksiz dusunuyorsunuz. Siz bir de diger "yaratik" diyen arkadaş. Adamlari bu kadar şekilsiz bulup, begenmiyorsaniz niye evlenirsiniz mesela? Ben o kadar hakeret ettigim, kusur buldugum adamla ayni yataga giremem. Simdi "hepsi oyle" demeyin oyle olmayan da cok var ama onlar da size gelmemiş demek ki ya da Turk olmayanlarla evlisiniz ya da evleneceksinizdir artik bilemiyorum. Kendine bakmayip kadini eleştiren erkek ne kadar sacmaysa evlendigi adami sekilsiz bulan, yetersiz bulan ve hala evli olan kadin da o kadar sacma. Madem oyle niye evlisin degil mi?

Squat kalçadan çok üst ön bacak hareketidir. Kalça için daha izole hip thrust, donkey kicks, dead lift gibi hareketler daha yararlı. Ayrıca meme yağ dokusundan oluşur. Altını kaslandırmak belki milimlik bir fayda sağlasa da kaslı göğüs kası kadında tercih edilen bir görüntü olmuyo. Haliyle meme için ancak silikon tatmin eder. Bunun yanında sporla popo kaslandırılacaksa günlük kalori ihtiyacından 300 500 daha fazla ve bol proteinli bi beslenme uygulanmalı. Tabi bence bunlara kendini karşındakine beğendirmek için ihtiyaç duymak, bu şekilde bakmak da ataerkil sistemin bize kazığı ve mücadele edilmeli. O Osirius Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

beraber olmak sadece vücutla olan birşey değil ki. ruhen birbirini tamamlayan insanlar için görüntü önemli olmaz. kendinizi iyi hissetmek için tabi ki spor da yapın. çünkü en önemlisi insanın kendini beğenmesi ve sevmesi. yalnız o bölgeler hemen 2-3 ayda istediğiniz forma gelmez. zaman ister, bu da aklınızda olsun bence.

Su pandemi donemi badlayip eve kapandigimda kilo almistim. Evde platese baslamistim. Vucudum o kadar toparlamisti ki. Sonra canli dersler falan baslayinca biraktim. Tekrar baslamam lazim. Evet spor vucudu toparliyor. Ancak kucuk goguslu olmak nedrn dert onu anlamadim. Buyuk gogus sirt agrisindan baska birsey degil. Kadinlar buyuk gogus isteyince ben de mi gariplik var diyorum ben de.

Ben ten uyumunu test etmeden evlenilmesine sıcak bakmıyorum. Ama kadınların karşıdaki erkek kusursuzmuş gibi, kadın bedeni erkeğin beğenisine sunulacakmış gibi kendisini metalaştırmasına da karşıyım.

Goguslerde spor sutyenleri hep dikleştirme hem de toparlama yönünden çok etkili. Bir süre bu sutyenleri kullanın benm de goslgslerm yana doğruydu ama spor sutyenleri ile biraz daha toparladı zaten evlendikten sonra düzenli ilişki hormonlar üstüne gebelik vs olursa goguslerin hacmi değişiyor Kalça için de düzenli squat yapmanızı tavsiye ederm. Tabi ki ısınma hareketleri yaptıktan sonra yapın! Yeter ki düzenli ve devamlı olsun toparlanirlar ama bunu kendiniz için yapın esiniz için değileşiniz sizi gerçekten seviyorsa bu tarz şeyleri kiyaslamaz bozulmaz umursamaz çünkü sevdiği insanın her şeyi gözünde güzeldir siz yasayacaginiz güzel günlere odaklanın bu anı her zaman yasamiyir insan B

Ya bence bazı yorumlar "en iyi yorum" olarak en üstte alıntılanmalı, mesela sizin yorumunuz, öyle netki bu kadar yorum yeter konu kapanmıştır der gibi

Fiziksel goruntu oldukca etkili bence ama begenilen tek tip bir vucut yok ki. Begenilmek için illa x bedende veya x cup memeleriniz olmak zorunda değil. Kimisi kucuk sever, kimisi buyuk sever kimine farketmez. Kimi zayif sever, kimi kilolu kadini begenir. Yani onemli olan beğeni olmasi, begeniler de kişilere gore degisir. Ben de 34 bedenim, popom gogsum kocaman degil kendimi begeniyorum, begenen cok erkekte oldu, en onemlisi eşim begeniyor ama begenmeyen de vardir. Daha balik etli buyuk popolu, goguslu seven erkek beni begenmez mesela. Herkese kendimizi begendirmek zorunda degiliz zaten. Spor elbette sizi toparlar ama mucizeler beklemeyin. Yillardir spor yapiyorum o internetteki gibi koskocaman balon popolardan olmadi yani popo calisiyorum diye onlar şişirme ama elbette biraz buyutur sekillendirir.

Evlilik arifesinde bunu dert etmenize mi uzulsem, yoksa beni de kocam kusurlarimla kabul etti diyen hemcinslerime mi uzulsem bilemedim. Siz gercekten yunan heykeli gibi adamlarla mi evleniyorsunuz, kılsız mis kokulu, adonisli... Hepinizin kocasi ortalama Turk erkeği iste, kendini en atletik zannedenin bile poposu tahta bacaklari cirpi. Once onlar size kendini begendirmeye calissin, once onlar cinsel performans kaygisi yasasin... ortalama 3 dk sevisebilen bir milletin erkekleri icin sizin tek kayginiz beni tatmin edebilecek mi olmali begenecek mi degil.

Benim gogsum nerdeyse yoktur. Hatta bendeki durum hastalık sayiliyormus ve devlet ucret almadan plastik cerrahi silikon takiyormus. O derece yani. Doktor yönlendirmesi beni de. O zaman nisanlima sormuştum sen nasil istersen benim icin farketmez demisti. Bende olmamıştım ameliyat. Simdi esime soruyorum hala benim icin güzelsin der. Ben arada kendimi eksik hissettiğim zamanlar oluyor ilk baslarda cok çekiniyordum goguslerim yok diye. Bakin küçük demiyorum hic çıkmamış doktorumun dediğine göre. Simdi çocuktan sonra en azından 75i doldurmasa da ele gelen bisey var. Esim hic rahatsiz degil onu farkettim. Sanirim olay gören gozde. Ben kendimi eksik hissettiğim donemde bile o hic hissetmedi ve bana hissettirmedi.

Sporla göğsün toparlanması cok zor. ama popoda basarılı olursunuz. Ilk etkılerı haftada uc dort gun soorla uc ay sonra gorebılırsjnız Princess

Merhaba, ben de 80li kilolardan 58'e düştüm. Tıpkı sizin gibiydim ama ben 70 kilodan sonra spora yüklendim. Bu 10 dakikada bacak çalıştırma, kol çalıştırma gibi videolar vardı. Onlarla ve leslie ile baya kilo verdim. Tabi sadece kilo vermek de değil, vücudum daha önce hiç olmadıgı kadar şekle girdi. Çok daha zayıf oldugum zamanlarda bile bu kadar mutlu değildim. Popom sarkmıştı, bel oyuntum yoktu. Spor ve sağlıklı beslenme ile kendimi sevdim. Ki eski mesajlarıma bakarsanız ne kadar mutsuz bedeniyle barısıksız biri oldugumu anlarsınız. Bu aralar April Han diye biri var, onun videoları ile çalışıyorum. Hem çok yormuyor hem de her yeri çalıştırıyor. Ben bunları 68 kiloyken yapmaya başladım. Öncesinde 85 kilodan 68e düşerken sadece yürüyordum. Kilomdan dolayı jimnastik yapacak halim olmuyordu. Aynı kilodayız size kendi spor rutinimi paylaşayım; Sabah 6:30-7:00 arası yürüyüş Kahvaltı sonrası april han 20 dakikalık tüm vücut egzersiz Akşam yemekten 1 saat sonra yürüyüş Yatmadan önce bölgesel egzersizler april han ile. Bu egzersizler ile benimle aynı kilo ve boyda diğer insanlardan daha fit daha saglıklı görünmeye başladım. Şiddetle tavsiye ederim. Beslenmenize dikkat ettiğinizde memenin çok toparlanacagını sanmam ama bacak, popo, bel bölgesindeki değişime siz de inananamayacaksınız

Herkese iyi geceler. Yakın zamanda 70 civarı kilolardan 55e düştüm. Kilolu olduğum dönemde de meme ve popo kısmım çok ufaktı. Tüm kilom hep bacaklar ve göbeğimdeydi. Kilo aldığımda sürekli ölçtüm, bir santim bile artı çıkmadı :) Memeler zaten biraz aşağıya bakıyor minik minik boy iki elma kadar. Bu kadar küçük olmasına rağmen nasıl dimdik değiller hayret ediyorum. İlk sorum spora başlasam göğüs çalışsam ufak da olsa bir toparlanma olur mu? Yada popo biraz büyür mü? İkincisi ise Temmuz'da nikahım var. Erkek arkadaşım küçük olduğunun elbette farkında, dolgulu iç çamaşırları giymiyorum çünkü. Ama çıplakken görüntü hiç hoş değil ve öyle hiç görmedi. Popom zaten öyle minik ki, tahta. Merakım şu, evlilikte fiziksel görüntü ne kadar etkili? Büyük bir önem taşıyor mu? Yoksa aradaki çekim, uyum veya sevgi bunu tolere edebiliyor mu? Kendimi çok eksik hissediyorum. İlk önce benim kendimi beğeniyor olmam mühim ama malesef.. Estetik için de hem korkuyorum hemde yakın dönemde asla o parayı denkleştirebilecek durumda değilim. Bu zamanlarda heyecanlı hevesli olmam gerekirken kafamı bunlara takmaktan hiçbir şeyin tadını çıkaramıyorum. Sizin fikirleriniz nedir?

Evet aynen öyle.. Bir kez kadınlar kırsa şu zinciri artık erkekler de zaten böyle boş beleş beklenti içine girmeyecek.. Ben istiyorum ki biraz da kadın farkındalık yaratsın şu adamlara.. Aynaya hiç bakmamış adamlar kadın beğenmiyor yaa çıldırıyorum..

hayir pek de onemi kalmiyor. ben de cok kaygiliydim. bu kaygi da ozguveni cok etkiliyor. benim hoslanmadigim bolgelerimi esim seksi buluyor. bence bu da sevgiyle alakali:) bosu bosuna ozguveninizi dusurmeyin. bu arada tebrikler cok iyi kilo vermissiniz. darisi basima

Ben sekilsiz buluyorum, yaratiklar, begenmiyorum gibi bir aciklama mi yapmisim pardon? Ama bakin ne guzel bir farkindalik olmus siz bile, kusursuz olan begenilmez algisindasiniz. Erkeklerin de kusurlari var dedim diye onlari begenmedigim yargisina varmissiniz. Evet eşimin bisepsleri siskin degil, hatta saclari beyazlasti, ama ben ona bayılıyorum, o da bana bayiliyor, kusurlarimizla, tamamen var oldugumuz gibi mukemmeliz.

Ben gerçekçi olacağım. Fizik bence önemli. Ama her erkeğin beğenisi farklı olabilir onu bilemem. Ama vücut güzelliğinin farkında olan kadın özgüvenini nerde görsem tanırım bu özgüven cinsel hayata renk katıyor bence. Baya canlı pembe canlı mavi canlı mor yani öyle bi renk. Fakat pilates antrenörü yazmış önceki sayfada, vücudunuzu değiştirebilirsiniz.

Bence önemli, kadın kendini nekadar güzel hissederse okadar özgüvenli olur. Kendinizde eksik olarak görmeseniz bunları sorun yok belki ama eksik gördüğünüz için ya sporla toparlayacaksınız yada estetik yolunda ilerleyeceksiniz.

Buradaki yorumlara katılmıyorum dik bir popo her zaman güzel ve dikkat çekicidir hiç bir zaman da koca popolu olarak yorumlanmaz. Spor şart biraz kendine bakmalı herkes ama önce kendisi için. Ne aman boşverdim kocam beni çok beğeniyorculardan ol ne de aman ya beni beğenmezse diye kaygılanıp öz güvensizlik yap elinden geleni yap sen de kendini daha iyi hissedersin zaten.

Yok yahu imkansız değil. Benim öyle mesela popom. Küçüklüğümden beri hem de. Yatarken belimde o kadar boşluk kalıyor ki belim ağrıyor sırtüstü yatınca. Ben senelerdir anatomik bozukluk olarak kabul etmiştim bunu. Ve de öyleymiş zaten. Bacaklarım da ince sayılır. 165 m 55 kiloyum ve de şimdiye kadar ki en kilolu halim. Normalde 40larda gezerdim. Ona rağmen popişim hiç küçük olmadı. Ha tabi düzenli spor yapıyorum senelerdir. Fitness yapıyorum. Doğru çalıştığım için bacaklarım hiç Roberto Carlos bacağı olmadı. Ama yanlış çalışanların ki hakkaten bodyci abiler gibi oluyor.

Spor cookk etkili squat ozellikle popo icin mukemmel bi kaftan temmuza kadar en azindan sekil alir sekli duzelir diri olur ama duzenli yapman lazim. Meme icin buyume degilde diriligi sporla yapabilirsin Birde bak memen kucuk popom dumduz falan deme tam aksine gozune bu sekilde sokma koca popo ne ya hic hos degil 1 metre arkadan gidiyo hic sevmem buyuk popo diye ters etki yapinki gelip size popon kucuk guzel degil diyemesin. Benimde memem degil elma erik kadar bile yoktu bence dumduzdu benim gozumde buyuk meme hos degil ama orantili memem olsa guzel olurdu gerci boylede her kiyafeti yakistiriyorum derdim buyuk meme cok sarkiyo yasli memesi gibi ya derdim sonra gittim estetik oldum yaa guzeldi kucuk meme iyidi ne gerek var falan demeye baslamisti erkeklerin beynini kusa taksak ters ucar hesabi etkiyi ters tepkiye donusturerek sunmak lazim Popomda buyukce degil ama yine iyi var evde 50 ser 60 sar squat yaparim ama onada laf soyleyemesin diye fizigim cok guzel cok sanslisin hii falan diyorum herkes cok guzel fizigin ya ne sanslisin falan diyolar diyorum hep suan eminim gozune guzel geliyodur ama hic yok popom ya dumduz suna bak falan dersen bu sefer o da evet duz diye aklindan gecirir odagi orasi olur o yuzden kendini sev vucut hallolur hallolmayani hallolmus gibi goster benden sana puf noktasi

herkese çekici gelen fiziksel görüntü bir tane değil ki Kimisi tahta gibi sever kimisi toplu sever vs Erkek arkadaşınız sizi olduğunuz gibi beğensin. Eğer ruhen bedenen zihnen birbirini tamamlayan iki kişi iseniz sorun olmayacaktır. Bunun hamilelikte alınacak kilosu var, ilerde hastalık olur zayıflarsınız vs vs dünyanın bin tane hali var. Hersey fizik değil.

Erkek arkadaşın Hyun bin değilse eleştirdiği noktada sen kendine bak derim

Sırf şu kıllı, şekilsiz vücutlu yaratıklar sizi daha çok beğensin, daha çok zevk alsın diye etlerinizi sürekli inceleyip şekil vermeye çalışıyorsunuz ya hayret ediyorum. Yav zaten 90-60-90 da olsan herifçioğlu bi süre sonra ona da alışacak, "vay anasını bee" demeyecek ki. Kendileri ne b. k ki...

Siz nişanlınızı düşünün. Onun fiziksel olarak beğenmediğiniz tarafı yok mu? Ya da şimdikinde sıska ya kilolu olsa ki insan yaşlandıkça değişiyor muhakkak o zaman sevginiz azalır mı? Seven insan her şeyiyle seviyor. Ama spor yapmak istiyorsanız yapın evde otur otur insan çok düşüyor D

Öyle mutlu oldum ki sizin adınıza :) Benimde içim rahatladı bu mesajı okuyunca. İlk günler alışana kadar nasıl olacak diye içim içimi yiyor. Görmesin etmesin diye kısıtlayacağım kendimi sanki şimdiden daralıyorum. Umarım benimde sizin gibi olur da her şey iyi gider. :)

Çok etkili fizik erkekler için. Spor yaparsanız memeler çok çok çok az etkileniyor pek etkili bir sonuç alınamıyor maalesef. Popoyu şahlandırabilirsiniz onda sorun olmaz ama popo için sporun yanında dengeli bir karbonhidrat tuketmeniz lazım ki popoya kas kazandiriniz.

Siz siz olun kendinizi sesli eleştirmeyin. beden sizin bu şekilde mutlu olun spor yaparak fiziksel ve ruhsal etkilerini zamanla görürsünüz. 1 ay oldu yürüyüş yapmaya başlayalı nekadar hafifledim anlatamam

Lütfen dış görünüşünle uğraşmaaa lütfen kimseye kendini beğendirmeye çalışma o seni sevmiş beğenmiş, her günde sevmeye de söz vermiş, güzellik bir süre sonra hiçbir şey.. Esra

Benin popom kucuk gogsum kucuk beni begenir misiiin ya da begendin miii diye esine soran hemsinslerime cok sinirleniyorum neden? 1. cinsel cekim hissetmeyen erkek evlilik teklif etmez 2. kimsenin olculeri belirli kaliplara uymak zorunda degil 3. malzeme bu begenmeyen almasin 4. o kendine baksin. Zaten dis gorunusten asiri etkilenen bir cins takintilarinizi anlayinca kendini begenip kusur bulmaya basliyor... ha adam mukemmel bir altyapiya sahiptir, edepli, terbiyelidir o baska.. nadir de olsa bunlar mevcut Kuzum gogus ve popo kalkar sporla kisa surede mumkun ama begenmesende caktirma adama evlenince

Meme neyse de popo sevdasını hiç anlamıyorum ben. Yıllar yılı poposu büyük olan kadınlar saklamak için uğraştı, kusur gibi algıladı ama birden bire moda oldu. Hayır yani varsa vardır yoksa yoktur buna üzülmenin anlamı ne? Ve evet sporla bir hayli yol kat edersiniz cerrahi müdahaleyi aklınıza bile getirmeyin lütfen. Şahsi olarak eklemek istediğim şeyse küçük meme bence çok daha güzel. Ağustos ayında evde bile toparlayıcı sütyen takan biri olarak söylüyorum bunu. Kolsuz giysem kol altımdan taşar, mayo bikini almak ayrı bir dert, son derece sade bir insanım, herhangi bir mayoyu alıp giyemiyorum maşallah benimkiler fora, kimisi böyle dikkat çekmekten hoşlanır ama ben hiç hoşlanmıyorum. Tatilde bütün derdim göğüslerimi toplamak oluyor. Kardeşimin düğününde askılı elbise giydim inanın kol altına ek kumaş yaptırdım ordan fırtlayanlar belli olmasın diye. Evlilik kısmına gelince memem büyük diye tanrıça muamelesi falan görmüyorum öyle bir şey yok

Yaaa maşallah nasık verdiniz kiloları duruguzel

Yav ben eşimle 45 kiloyken tanıştım. Evliliğin alk aylarına kadar 55 oldum. Bel oyuntum vs kalmadi. Selülitler çoğaldı. Popo yayıldı bilmemne. Ben kendimi beğenmemeye başladım. Eşime de söyledim. Ama ne ilgisinde, ne cinsel hayatta bi değişme olmadı. Evlilik zaten bu gibi şeylere takılacak biriyle olmaz. Ki çocuk olacak vs bir sürü beden değişimi yaşayacaksınız. Beni begenmezse korkusu ile geçmez ömür. Ha eğer spor ve diyet yaparsanız toparlanirsiniz. Göğüsten pek emin değilim ama popo kesinlikle toparlar. Ama öyle yürüyüşle vs olacagini sanmam.. imkanınız varsa özel hoca ile çalışın. Güzel bir program yapsın. Beslenmeyi de ona göre ayarlarsanız toparlanirsiniz. samantha

Ki şunu da söylemeden edemeyeceğim, hangi bedende olursanız olun kendinize haksızlık etmeyin, güveninizi kırmayın. Ben erkek arkadasımla uzak mesafe ilişkisiyle aylar sonra buluştum. Konuşmaya başladıgımızda 85 kiloydum. Depresyondaydım. Yedikçe yiyordum. Mutsuz bir kadındım. O da filinta gibi bi çocuktu. Buluştugumuzda 68e düşmüştüm. Ben ponçik ellerimi kollarımı saklamaya çalışırken o her yerime övgüler yagdırdı, öptü, sevdi. Sevgi böyle bişey. Sevdiğinin kusurlarını görmüyorsun. Görecek olanla da hiç ugrasmayın zaten. Yol verin gitsin. Erkek arkadasımla buluşana kadar 15 kilo vermiştim. Ama o benim bu son halimin kilo almış halim oldugunu sanıyordu. Kilo vermeye çalışltıgımı da biliyordu. Bana destek de oldu. Diyet yaptıgımı bildiğinden aç kalmamam için sürekli arayıp yemeğimi yiyip yemediğimi kontrol etti. Ondan sonra 10 kilo daha verdim. Sevildikçe de insanın kendine ve bedenine güveni geliyor vallahi. Hayatı boyunca bedeniniz için birileri kötü eleştirilerde bulununca bu bedeni kimse sevmez diye düşünüyorsun. Şu an gayet fitim ama bu düşünce bilinçaltımdan çıkmıyor. İnsanlar o kadar acımasızlar ki, zayıf bir kadına kilo mu aldın demenin onları kıracagını çok iyi biliyorlar ama kiloluysan senin ruhun yokmuş gibi davranıyorlar. Özellikle çocuklugu genç kızlıgı kilolu geçen biriyseniz. Önemli olan kendinizi o bedende sevebilmeniz. Bişey yapacaksanız kendiniz için yapın. Seni seven sevmiştir. Sen o küçük memelerini saklamak yerine onlar dünyanın en seksi memeleriymiş gibi ger eşinin karsısında bence sen inanmadıktan sonra 500 cc silikon da taktırsan olmaz. Kendimizi sevelim

Burası için cevap vermek istiyorum evet tolere eder.

Şuracığa göğüs toparlayıcı hareketler gösteren bir video atsanız çok makbule geçer çok video var hangisi irtifa kaybetmiş göğüsleri sıkılaştırır seçmek mümkün değil... M

kardashianlarin sucu su an makbul olan da zaten hem genis hem kalkik yuvarlak popo sosyal medyaya gore. bu da bence ameliyatsiz imkansiz cunku bacak da kalinlasir yani bodyci gibi olur insan. hep yaziyorum bu arada yine yazayim, vucut sekillendirmek icin aletli pilates denesin lutfen imkani olan herkes. cok etkili.

Benim de evlenmeden once bir suru cekincem vardi ama esim sayesinde vucudumu sevmeyi ogrendim. Karsinizdaki merhametli anlayisli ve sizi seven biri ise her sey cok daha kolay oluyor B

Yukarıda da yazdığım gibi aksine, en kıllısı, en gobeklisi bilmem en ne olanı en çok öz güvene sahip olanlar. Bunu yine yapan kadının kendisi. Her yerde ama her alanda obje olarak kullandiranlar da yine kadınlar, hem cinsine bunu yine yapan da kadınlar.

Kendin için spor yap. Gerçekten vücudun değişir. Bir spor salonuna git mümkünse pt dersleriyle çok yol alırsın. Benim çok işime yaramıştı.

Ablacım adam sevmese, beğenmezse evlenmezdi. Sen aktris değilsin, normal bir insansın. Karşıdaki de normal bir insan evladı. Medya habire kadınlara fizikleriyle ilgili şeyler pompalıyor. Kadınlar da güvensiz hissediyor. Hiç güvensiz erkek görmedim 1.70lik kıllı tavuk bile gayet güvenli kendini Brad Pitt sanıyor. Kadınların bu kadar baskı altında hissetmesi üzücü.

Kız boşver sen sporu kendin içim yap :) O kendi kıllı bedenini taksın kafasına :)

Sonuçta siz de onun bedenini hiç çıplak görmediniz. Eminim onun da çok kaslı kolları, harika baklavaları, mükemmel adonisleri yoktur. Yine de onu sevip arzularsınız. O yüzden çok büyük bir estetik sıkıntı yoksa endişelenmeniz gereken bir durum yok. Ama tabi ki daha özgüvenli hissetmek için spor yapabilirsiniz. Ben yoga öneririm mesela. Biraz uzun süre yapmak gerekse de bedeninin hareket kabiliyetini ve esnekliği çok güzel arttırıyor ve toparlıyor. İnsana özgüven de katıyor. Siz de demişsiniz zaten sevgiliniz memenizin ve poponuzun küçük olduğunun farkındadır. Beğenmese şu an da beğenmez. Hoşuna gidiyor ki sizle. Sıkmayın canınızı.

Benim de göğüslerim ve popom küçük ama ben kendimi beğeniyorum :) Bunun kötü bir görüntü oluşturduğunu düşünmüyorum, siz de düşünmeyin. Medya tarafından bize aşılanmaya çalışan ''ideal'' bir güzellik algısı var ama herkes buna uymak zorunda değil. Herkesin ''güzellik'' algısı da bu değil. Kocanız sizin vücut tipinizi eminim beğeniyordur, kıyafetlerden vs. anlaşılır zaten :) Dirilik, sıkılık için spor yapın tabii ki. Hem psikolojik olarak da iyi geliyor insana.

Bunlar küçük detaylar bence bu kadar takılmayın. Popo dediğiniz şey spor yapmanıza bakar. Düzenli sporla büyüyor merak etmeyin. Meme konusunda da bence küçük meme daha iyi diye düşünüyorum. En azından taşırken yük olmuyor. Tabi bu biraz da kişisel bir durum. Bir yerde okumuştum sütyen takmamak zamanla memeleri dikleştiriyor diye. Ayrıca herkes aynı olmak zorunda değil. Sizi seven de böyle sevsin ne olmuş sanki. Karşınızdaki adam da dört dörtlük değildir. 1Sen

Valla lopez poposuna sahibim. Göğüslerim orta büyüklükte ve sütyen takmasam da takmış gibi dik-ti. Kendiliğinden tüysüz, kılsız süt gibi kadınım. Evlenirken fazlalıklarım da yoktu yani. Hiç bir kıymet görmedim. Bunlar için kıymet veren adam var mıdır bilemiyorum. Ben görmedim. Kafaniza takmayın bunları yani :)

Tek diyeceğim bu düşüncelerinizi asla karşı tarafa belli etmeyin. En göbekli, en kıllı, en saçsızdaki özgüvene sahip olsanız yeter. Evet spor çok etkili.

Bende sizin gibiydim evlilik öncesinde çekincelerim vardı ama evlenince benim adıma herşey çok iyi gitti çok şükür. Eşime açık açık sordum benim gögüs lerim kücük popom tahta gibi beğendin mi gerçekten diye.. Gerçek sevgi öyle büyük birşey ki eşimin bana aşkla baktığını vücudumu herşeyiyle kabullenip sevdiğini hissettim ve bu herşeyden değerli bence.

Fiziksel görüntü önemli değil ama ten uyumu şart. Hiçbirimiz Angelina Jolie değiliz, kocamız Brad pitt olsun Ferhat'a padişah demişki. "Uğruna dağ deldiğin Şirin bu mu? Pek çirkinmiş." Ferhat'ta karşılık vermiş. "Sen onu benim gözümle görseydin, delinmeyecek dağ bırakmazdın."

Ay ben de bayılırım kendisine

Benım ıcın onemlıdır, cıft taraflı olarak A

Millette bu göt sevdası neymiş ya valla küçük memede rahat mis gibi rahat rahat gezersin

Kaç km yürüyorsunuz. Tebrikler B

Valla kuzum 6 swnwlik evliyim 2 evladım var kendimi bildim bileli zayıftım ve bir o kdr disiplin li bir vucudum var şükür 2 evladımda da ne kilo aldım nede vucudum da absurt bir değişiklik oldu. Eşim her zaman çoçuk doğuruyorsun vucudun ne önemi var der hiçte şikayetçi olmadı karnım bile çıkmadı foğumdan snra desem inanır mısın ama şunu öğrendim eşimden ne kdr bir önemi yok kilonun falan desede zayıf ve bakımlı kadın hep kazanır der kendisi bir sağlık problemin olmadığı sürece kilon yoksa bakımlıysan geri kalanı bir şekilde zamanla oturuyor evlenince daha iyi anlarsın ne demek istediğimi. Sen mutluluğuna

Yok bacim hepimiz gloria secret mankeniyiz evli kadınlar olarak A Scandal in Belgravia

Her erkek iri memeli koca popolu kadın sevecek diye bi şey yok ki. Zaten sevgiliniz sizi beğendiği için birliktesiniz neticede demek ki sizin vücut tipinizi beğeniyor. Bunları kafanıza takmayın hiç. Kendi görüntünüzden memnun değilseniz sporla toparlanır memede popoda. Estetiğe falan zaten lüzum yok yani tek tip kadın görmekten öööğ geldi artık

Ya bu konuları okuyunca hep genç kız muhabbetleri aklıma geliyor. Evlenince göğüs büyür, erkek eli değince büyür gibi bir takım muhabbetler duyardım hep. Büyüdü mü büyümedi ama küçük göğüs rahatlıktır mutluluktur. Sanılan aksine birçok erkek de göğüs boyutuyla ilgilenmiyor bence. Mantıklı düşünün hangi kadın gerçekten sevdiği ilk bakışta çekim hissettiği erkeği cinsel organının boyutunun şeklini gördükten sonra daha az ya da çok seviyor? Bir insan karşı cinse çekici geliyorsa seviyorsa o çekim varsa geri kalan şeyler belirleyici olmuyor.

Obez bir kadın olarak evlendim kocam tarafından hiç rededilmedim ve hep begenildim aradan yıllar geçti şimdi 170 boyunda 68 kilo 98-70-99 vücut ölçülerinde bir hatunum ve eskisi gibi sevilmiyor beğenilmiyorum çünkü çekim bitti araya yıllar girdi.. özeti seviliyor San şişman ya da zayıf ol hiç farketmiyor seven görmüyor bana güven.. M

Sorun etse zaten sizinle devam etmezdi. Evlilik ömür boyu sürmesini dilediğimiz bir şey ve o süreçte de kaptan kaba, şekilden şekle gireceğiz. Kimse mükemmel değil. Bunu unutma. Sporla şekil aldığını tecrübe ettim ama büyür mü bilmiyorum.

Bir pilates antrenörü olarak cevap veriyorum düzenli sporla göğüs de toparlanır kalçalarınız da bunu kendinizi sevmeniz adına söylüyorum postürünüz de düzelir net diğer sorunuza gelirsek sizi eşiniz görsel olarak beğenmiş bunlarla kendinizi üzmeyin ama sonlandırmak gerekirse daha güzel bir görünüm ve özgüven en çok ta kendiniz için başlamanızı tavsiye ediyorum

Sporu başkası için değil kendi kas ve omurga sağlığınız için yapın. Sporla vücut şekilleniyor evet ama olmayan şeyi olduracak hali de yok.

Bir arkadaşım vardı göğüsleri yok denecek kadar küçüktü. Evlenince hep bunun sorun olacağını düşünürdü. Sonra evlendi ve aslında hiç de sorun olmuyormuş dedi :) yenGEnC

Adamına göre değişir accessdenied

Bunların hiç birinin evlilikte onemi yok. Emzirince gogusler sarkacak, hamileyken catlak olacak, belki varis falan da olacak, kafayı bu kadar takiyorsaniz o zaman ne yapacaksınız merak ettim. Ayrıca cinsel hayatinizda sorun olacağını dusunuyorsaniz şimdiden denemelere başlayın ve çözün. Çünkü simdi alt tarafi ayrılırsınız ilerde bosanmak cok daha zor olur

Göğüslerin için tavsiyem bunu yap emin ol pişman olmayacaksin. her gün düzenli şekilde gece yatmadan önce normal bakkallar da satılan vazelin avucunun içine al iki eline yedir göğüslerin i asagidan yukarıya doğru vazelin iyice ikisinede yedir ve yat. spnucu gör

Kendinizi iyi hissedeceksiniz squat ve meme dikleştirme için spor videoları var YouTube da evde kendiniz bile yapabilirsiniz

Kendi eşiniz hakkinda da boyle mi dusunuyorsunuz? Evliyseniz... Fazla garip bir yorum.

Burda sagliksiz olan dusunce ne biliyor musunuz, eşim sagolsun beni kucuk memelerimle kabul etti, merhametli adammis popoma laf etmedi vs diye düşünmek. Çünkü burda normal olan zaten insanlarin vucutlarinda cesitli farkliliklarin olmasi, hiçbirimiz kyle jenner vucuduna sahip degiliz, olmak zorunda da degiliz, dolayisiylsa kimse bizi boyle kabul ederek bir guzellik yapmis olmuyor. Birbirimizi fiziksel farkliliklarimizla kabulleniyor olmamiz iyilik degil yani, normal olan bu.

Orda yazanlardan biri olarak amac kendini karşısındakine begendirmekten ziyade kendini kadin olarak hissetme durumu. Mesela ben kıyafette sineyi acik severim. Biraz göğüs olsa dekolte dahada şahane olurdu bence. Yoksa hic birimiz süper adamlarla evlenmiyoruz. Onun farkındayız ama karsidaki insanin tepkisi kişinin istemsiz kendine bakış açısını etkiledigi icin sanirim. Esim belki bu konuda laf soyleseydi ona sen kendine bak derdim ama kendi içimde de burukluk hissederdim. Buda bir gerçek.. mesela ben yakası acik kiyafet giyerim. Esim gogus çatalin gorunuyor der, bende ben ciplakken çatalı geç o göğsü görmüyorum sen bu halde nasil gormeyi beceriyorsun derim. Ikimizde güleriz. Olay kendimizle barışık olmamız ve bu olumlu benlik algısınıda sekilleyen çevresel etmenler.

Sporla eğer göğüs çalışırsanız dikleşme elde edebilirsiniz.. Poponuzu da kaldırarak daha büyük görünmesini sağlayabilirsiniz.. Fakat anlamadığım nokta şu ki bu durum sizi şuan en heyecanlı olmanız gereken dönemde sıkıntıya sokması.. Sizin göğsünüz küçük poponuz küçük anladım.. Peki erkek arkadaşınızın şöyle hafif göğüs kasları, kol kasları, fit vücudu, biçimli sakalları, bakımlı ipek gibi saçları var mı? Canınızın sıkılmasını anlıyorum ama inanın artık bıktım şu kadınlara diretilen şekilcilikten.. Neden çoğu zaman sadece kadınlar bu derde düşüyor, bu erkekler mükemmele layık varlıklar mı

Sporla gogus de toparlanir popi da buyur, sabirla yap. Birakma. Aciya alis, aciyi sev boyle boyle vucudunu bastan yarat estetigi aklina dahi getirme vucuda disardan yapilan her islem sonraki zamanlarda cok buyuk sorunlar doğuruyor. En guzeli en saglami senin kaslarinla vucudunu yapilandirman. Ayrica seni seven ozunu sevsin. Kabugunu sevene yol ver gitsin.

Adam bana lutfediyor demiyorum zaten, ben nasil onu oyle kabul ediyorsam oda beni öyle kabul edecek o bir gerçek. Benim anlatmak istediğim sadece es olarak degil, çevremizdeki tum insanların bizim olumlu yada olumsuz benlik algimizla ilgili dusuncelerimizi fikirleriyle şekillendirdigi. Insanin kadin yada erkek olsun dışarıdan ister istemez etkilendiği. Bu insanin çocukluktan baslayarak aile ve çevreden güzelliğin etiketlenmesi, olmasi gerekenin surekli empoze edilmesiyle alakali bilinç altına yerleşmesi ile başlıyor. Bundan sonrada insan kelimelerden istemsiz etkileniyor. Bu eş olmasına gerek yok. Bana lisede beden egitiminde kiyafet değiştirirken kizlar aaa göğsün yokmuş, yazik sana derlerdi. Bende ilerde kocam düşünsün elim gogsumde yasamiyorum banane derdim. Ben çok takılmadım cevap verip gectim ama bu sistemli hale gelince insanin algısını olumsuz yönde değiştirebilir maalesef. Buda yadsınamaz bir gerçek. seatlle Gökkuşağı için, yağmura katlanmak

Sporla göğüs de toparlanır, hatta büyür, popo da. Yeter ki istikrarlı yapın. Bir de kafanıza göre yapamazsınız, spor salonuna gidip isteklerinizi açık açık belirtmeniz lazım ki size hangi hareketleri yapmanız ve hani aletleri kullanmanız gerektiğini söylesinler.

ama sizinki genetikmis, gelistirmissiniz. ben dumduz poposu olup sonra sporla kardashian olmaya calisanlardan bahsediyorum. cok fazla arkadasim var boyle popolarini hem genisletip hem kaldirmaya calisirken ust bacaklari kalinlasan. erkeksi gorunuyor.

Spor salonunda hoca eşliğinde ağırlık çalışarak göğsü hem toparlar hem büyütürsünüz

Erkekler beni beğenirmi diye düşünmüyor kadınlar memem küçük popom yok diye üzülüyor. Sosyal medyanın, erkeklerin, fizikten başka bir özelliği olmayan düşünemeyen kadinlarin bizlere bu sacma güzellik dayatmasına izin vermeyelim arkadaşlar. Erkek arkadaşın benim pipim küçük mu acaba matilda beğenirmi diye düşünmediğine göre sende hic umursama. Birde birşey soyleyim mi küçüğü meme candır, sutyen bile takmıyorum

Siz yazdiniz demedim siz ve yaratik diyen diger arkadas dedim. Heryeri kaslı bir yunan heykeliyle evlenmedim ama uzun boylu, boyu kilosu orantili, temiz kokan, begendigim adamla evlendim. Arkasindan kendisi ne ki benden ne bekleyecek once kendini begendirsin demiyorum en azindan. Ha birbirimize uygunuz dersiniz o ayri. Ne diyelim.

Seni seven adam orana burana takilmaz merak etme. Şuram şöyle buram böyle diyip eşinin düşünmediği seyleri düşündurme ama P

Fazla işin yok heralde düğün hazırlığı için ben evlenmeden öncede 75 kulanıyordum 4 çoçuk doğurdum 80 oldum evlendiğimde eşim belimi elleriyle doluyordu öyle inceydim hiç bir zaman göğüslerin küçük diye bir söz duymadım seven oranı buranı incelemez olduğun gibi kabul eder sen kuruntu yapıyprsun

Merhaba YouTube da bu konu ile ilgili çok güzel pilates videoları var hatta benim bile kanalım var kendimi deşifre etmemek için söyleyemiyorum kendimi ama çok başarılı hocalar bu konuyla ilgili çok güzel videolar paylaşıyor sürekli, burdan yazarak anlatmam size yardımcı olmaz. Hızlı bir sonuç almak için yanında diyet de ekleme yapmanızı öneririm

Ya eskiden küçük popo makbul degil miydi ne ara revacta oldu bu kazan gibi popolar. Biz burda yillarca ugrasip meme buyuttuk vala dogal yontemler kismina bak. AA cup tan C ye geldim ben sahsen. Mayali hamur gibi gozukuorum o zamanlar daha güzeldim bence. Kendini begenmeyecegin varsa zaten baska seyleri takiosun bu sefer de. Kendinle barismanin yolunu buldum sanma :) sadece sen kendini uzme diye diorum. Hallolur dediklerin.