benım göz kapaklarımdakı hıc kalkmak bılmıyorr kım oturuyosa benden tembel :,)))) mıdem hassas ama o kadarda degıl. kansızlık yaptıgına ınanıyorum. kesınlıkle cook zor.

bahsettiğiniz ilaç iyi faydalı ama çok ağır bende mide bulantısı ve ağrısı yapmıştı midenize güveniyorsanız için ve muhakkak eczacınıza ya da doktorunuza danışın derim..

Bende uyanıyorum ama bir türlü yataktan kalkamıyorum hep bir yorgunluk hali in vino veritas in aqua

Yatma ve kalkma saatleriniz önemli. Gece 12'den önce yatarsanız sabah 7 de daha kolay kalkarsınız. Çok mu geç yatıyorsunuz? biiirrrr

gerçekten enerji veriyor ben ağır tempo çalıştığım zamanlarda annem almıştı etkisini gördüm kayınvalidem de anemi ona da doktora sorup aldık vitamini hala kullanılır. Ben kullandığım için nacizhane fikrimi söylüyorum eczaneye sorarsanız yada bir doktora daha sağlıklı olur

Aynı sorun bende de var bekarken kendim alarmı mı kurar kendim kalkar işime giderdim annemler duymazdı bile gittiğimi evlendim evleneli alarmın sesini duymuyorum bile hemen hemen her sabah söyleniyorum eşime sırf uyumak için bende işten ayrılmak istiyorum tabi yarım saat 45 dk ya kendime geliyorum ama çok zor oluyor kansızlık için doktora gitmiştim bir kaç ay önce kan sayımı da yaptılar normal her şey dedi, ama dediğin gibi benim de uyku düzenim iyi değil her akşam 12 buçuk 12 gibi yatıyorum bir pazar uyuyoruz geç saate kadar onda da gece uyumak bilmiyorum uykum yok diye dün gece 2 ye geliyordu en son saate baktığım da sızmışım yatakta B

Kesinlikle kan tahlili yaptırın ama şunu da söleyim bende de kansızlık selenyum eksikliği ve troid de sıkıntı var. Ama istediğim zaman kalkarım. Yani aslında herşey şartlanmayla alakalı, beyinde bitiyor

onu bende duymustum. ne deneyecegımı sasırdım artık

balık yağı hapı aldım ben o biraz ii geliyor içtiğimde

ilaveten kan ilacı kullanamadınız ya bir kaç gün dişinizi sıkıp kullanırsanız kan değerleriniz yükselmeye başladığında ilaç bulantı yapmayacaktır, kansızlık mide bulantısı çok yapıyor çünkü.

Resmen ırkımın garfieldan geldiğini düşünüyorum artık... her sabah aynı ezıyet hele ki soguklarda kazınarak uyanıyorum resmen.. alarmı duymuyorum 15-20 dk erken kalksam hersey cok guzel olucak ama yok kesınlıkle kalkamıyorum.. Tamam cok duzenl bı uyku seklım yok esımın ıs saatlerı benım ıs saatlerım zaten geceler cok kısa kalıyor.. işin içinden cıkamadım şöyle sabahları kendiliğimden uyanabileceğim günler yakınmıdır diye dusunmeden edemıyorum anı 7 de kalkarken uykumu almıs enerjik söylenmeden uyansam... Sırf bu yüzden çalışmak istemiyorum tek hayalim eve gidip uyumak oluyor aksam zombi gibiyim. Ekstra vitamin felan mı alsam ne dersiniz? pharmoton gibi? bu arada dip not demir eksikliği anemim var. kan ilacı kullandım fayda etmedi şimdi demir ilacı verdıler fakat bulantlardan kullanamadım napcagımı bılemıyorum fıkırlerınıze acıgım sımdıden tesekkurler smuwiLa

evet vitamin işe yarayabilir, kan ilacı çok önemli bence ihmal etmeyin, birde belli bi yaştan sonra akşam ağır yenen yemeklerde sabahları ağırlık yapıyor uyanmakta zorlanıyor insan şahsen ben öyleyim :)) I ice floe

kan tahlili yaptır bence. annemde kansızlık var ve o da çok uyur. kan ilacı kullandığında daha iyi olduğunu söylüyor.

kesınlıkle asırı usuyen bı tıp oldugum ıcın. uyanmak zulum. aynen devamlılık konusunda bende kotuyum. boyle ne yapıcam bılmıyorum.

senelerdır bende gecmek bılmeyen mide bulantısı bu yuzden olabılır mı. çok şaşırdım. hep midem sorunlu dıye dusunurdum. kansızlık mı beni mide bulantısının esiri yapan olabılır deneyeyım demır ılaclarına bı baslayayım madem. bırde reglimi etkılermı bu ılaclar acaba kansızlıga etkı edermı I ice floe

ne kullandınn yinandyang

benımde var yaptırdımm demır eksıklıgıne baglı anemi. kullandım daha ıyı olmusum gıbı degılım en azından yorgunluk konusunda.

vitaminler enerji vermezler. ben de kronik olarak hep yorgundum pharmaton ve diğer markaların hepsini kullandım hiç fayda etmedi. sadece artık hasta olmuyordum. en sonunda doktor D vitamini eksikliği olduğunu söyledi. olması gereken değerin kat kat altında kalmışım. d vitamini desteği kullandım ve yorgunluklarım bitti. gün içinde yorulsam da sabaha dinlenmiş ve mutlaka alarmdan 10 dk önce kendiliğimden uyanıyorum.. . push ; Kakao ve Ben

Bu aralar ben de 1 saatlik alarm kuruyorum. Mesela 8'de kalkacaksam 7:00, 7:15, 7:30, 7:45 ve 8:00 olmak üzere 5 alarm kuruyorum. Hepsinin de gecikmesini 5 dakika olarak ayarlıyorum. Eninde sonunda alarm sesinden sıkılıp uyanıyorum 1 saat sonra :) Ben ki tek bip'lik alarmla uyanan insan...

O vitamini alıp dene istersen, belki faydalı olur bir de uyumadan belirli bir süre önce kafeinli içecekler tüketiyorsan tüketme bakalım bi değişiklik olacak mı? Demir eksikliği üşüme, halsizlik, yorgunluk yapar zaten aslında önce onu tedavi etmek lazım.

romatızmall olabılır evt ya ısın kotusu ıs yerınden dr gıtme ıcın hıc ama hıc vaktım yok calısma saatlerım hıc bısey yapmaya musaıt degıl. 9-7 calısıyorum ızın almam gerekıyor mutlaka ( depresyonda hıssetmıyorum ama benım hıssetmemem olmadıgı anlamına gelmez dogru soyluyorsunuz.

merhaba bende bahsettiğiniz vitaminden kullanmıştım evet enerji verdiği doğrudur ama kullanmadan önce tekrar bir tahlil yaptırıp doktora sorsanız kan değeriniz düşükse normal bahsettikleriniz.. fiyonkbakery Ben İşte Sıradan...

aynı ben. bende de demir eksikliğine bağlı anemi var. bir ara düzenli kullanmıştım iyi gelmişti şimdi değerler yine yerlerde. dokunmasalar uyuyarak tamamlıcam günü Z

Aynı durum bendede mevcut, çoğu zaman alarmı duymuyorum bile, haftasonu biraz fazla uyusam akşamına sabaha doğru uyuyabiliyorum işin garibi çoğu zaman erkende kalksam 1-2 den aşağı uyuyamıyorum. Misal dün gece 04:00 sularında uyuyabildim. Benimde demir eksikliğine bağlı anemim ve B12 vitamini eksikliğim var. Kardeşim bahsettiğiniz vitaminden kullanıyor, enerji verip zinde tuttuğunu söylüyor.

Bizi en iyi anlatan Kakao ve Ben

ben 35 yaşına bastım akşam çorba salata yoğurt yersem sıkıntı yok sabah, ama ağır şeyler yersem sersem gibi oluyorum göz kapaklarıma biri oturuyor sanki, yaşlılık alameti işte :)) midenizde hassas olabilir tabi ama kansızlık aşırı hassasiyet ve bulantı yapıyor. umarım bir an önce toparlanırsınız heleki çalışınca daha zor böyle olmak:)

Kan tahlini yaptırın, tiroit, b12 kansızlık, şeker gibi testlere baktırın bunlarda uyku problemine neden olur.

Bu aralar o da uyanamıyor, birazı da sanırım soğuk havaların etkisi, ama normalde benden erken uyanır, yalnız her daim erken yatar, ne kadar uyursa uyusun benden daha kolay uyur. Ben ilaç alıyorum 2 gün içiyorum sonra elim gitmiyor unutuyorum bir köşe de, devamlılığım yok maalesef, ama kullanmayı düşünüyorum tabikide.

Yatıcam dersen yatmaya devam edersin. Oyalanmadan kalkacaksın ve girmeyeceksin geri, sonra uykun açılıyor zaten. biiirrrr

bir endokronoloji uzmanına görünün. detaylı tahlil yaptırın. bir de romatizmal bir sorun olup olmadığına da bakmak gerekebilir. sabah katılığı denen bir şey var. bütün bu fizyolojik sebepleri ekarte ederseniz ve bir sonuç alamazsanız, muhtemelen depresyondasınız.

bir ara çok uyuyordum, 1-2gun uykusuz kalıp ertesi gun 12saat uyuyabilen biriydim sonra uykusuz kalmasam da surekli bir uyku hali vardı, gun icinde uykumu alamıyordum. bunun uzerine gideyim derken simdi de uykusuzluk var bu arada acaba derin uykuya mı dalamıyorsunuz? verimli uyuyamadıgınızdan yorgun kalkıyor olabilirsiniz. yatagınız, yastıgınız, oda sıcaklıgı ve nem oranı da gercekten onemli. J