Teşekkür ederim canım :) Evet cdleri var internette de var. Sen tvden mi yapıyorsun sabahları canlı yayın olandan? Önceden bende pilates yapıp baya incelmiştim şimdi tekrar başlayacağım inşallah baya faydalı oluyor. Sende bırakma devam et esneklik kazandırıyor insana. yemyeshill GeZeGeN_ Anneler

İyi düşünmüşsün salona gidiyor gibi onun da saati var. :) Her gün canlı olunca dediğin gibi saati kaçmaz. Bende hep erteliyorum başlayacağım artık ama. Hamlık vardı üzerinde o geçince daha rahat eğilirsin ağrımaz artık. Sakın bırakma yeni olduğun için ağrılar yavaş yavaş geçer.

Selam canım :) Hoşgeldin Sporu ihmal etme bence. Yoksa sarkma falan olabilir. Hem selülitler egzersiz olmadan asla gitmez bence. Zayıflamaktan ziyade sıkı görünmek daha önemli bence. Verilecek kilon çok değilmiş canım. Kaç ayda verdin 7 kiloyu? Bölgesel hareketler de yap eğer sorunlu yerin varsa :)

Bir günde bütün bölgeselleri çalışmak olmaz galiba? Bir gün kol karın bir gün bacak kalça bir gün bel sırt gibi gitsem nasıl uygun sizce? yemyeshill GeZeGeN_ Anneler