Ben genelde kuaförlerin beceriksizliğinden hep yanmış saçlar görüyorum ya o saça istediğin kadar fön çek şekillendir saç az olunca bir de yanınca kestirmekten başka çare yok

Spora başlamak terapiye başlamak hergün aksatmadan meditasyon biorezonans+diyet evde cilt bakımı haftada 1 saç bakımı güzel bir saç kesimi ve boya botoks, dolgu işlemleri kilo verdikçe dolap değişikliği

Bence ayda bir düzenli profesyonel cilt bakımı yaptırılmalı iyi bir klinik bulup. İyi bir araştırma gerektirir bu da. Cilt bakımı mı arıyorsunuz saç mı vücut mu genel mi?

Harikasınız ne kadar ayrıntılı yazmışsınız çok teşekkür ederim. Burda yazılanlardan kendime bir liste yaptım. Öncelik sırasına göre gideceğim inş. iyi ki varsınız hepiniz, çevremden birilerine bu soruyu sormaya cesaret edemezdim

Şuan pijamam ve çoraplarım ve kahvemle yorumları okuyorum şuan çok bakimsizim öyle böyle değil . push ; X Xeniapooh

Kilonuzu vermediğiniz sürece ne yaparsanız yapın olmayacaktır. En tarz en moda kıyafetler giysenizde yakışmaz Önce bedenizden başlayacksınız Diyetisyen neden çözüm değil onu anlamadım. Kilo vermenin formülü belli Boğaz tutulcak, toto yerinden kalkacak Bu şekilde kilo vermeyeni görmedim İki doğum sonrası 30 kiloya yakın verdim diyetisyen deteği ile, ordan biliyorum isteyince oluyor İştah kapatma vs bunlar anca ek olabilir Ha ben diyetsiyensiz zayıflarım diyorsanız, öyle yapın. Ama verin, sonra bakım işine yönelin. Kilo verdikten sonra zaten kendinize bakma isteği kendilğinden gelecek, saçınıza, cildinize, kaşınıza tırnağınıza özen gösterip kıyafetleriniz ona göre değişecek.

Yani şöyle diyetisyenlerin verdiği listelerde çok çok az kalori oluyor, bütün gün aç gezmek mümkün olmuyor. Cilt bakimı vb iyi hoş da bence asıl parayı spora ve iyi beslenmeye koyun. Etrafta PT var mı googledan bir bakın, hafta 3 gün beraber çalışın mesela. 1 gün ağırlık kaldırma, 1 gün crossfit, 1 gün de yoga veya pilates olabilir mesela. Madem bütçe var parayı ben olsam ilk etapta spor salonuna, spor kıyafete ve iyi beslenmeye koyardım.

Hele ombre bir kadını nasıl değiştiriyor

Ya çok tatlısınız. siz iyi ki okumuşsunuz tabii ki ama ben biraz umutsuz bir vakayım diyet konusunda. Birçok farklı diyetisyenle çalışıp, bir sürü başarısızlık hikayesi biriktirdim malesef o yüzden farklı bir yoldan gitmek istiyorum sanırım. Cildinizin sırrını da çok merak ettim

Öncelikle, kesinlikle kıl tüy sorununu gidermek lazım . Lazere gidin mutlaka. İyi bir dermatolog bulup cilt bakımına başlayın, evde de rutine devam edin. Saç şekli ve rengi de önemli, bunun için de arkadaş, kuaför vs. danışabilirsiniz. Diş bakımı, düzenli duş, deodorant ve doğru parfüm seçimi, manikür ve pedikür, sürekli olmasa da oje sürmek,... Kılık kıyafet de, herkesin giydiği şeyler ve o anki moda olan parçalar değil de vücudunuza ve yaşınıza uygun, fresh bir görüntü verecek şeyleri tercih edebilirsiniz. Kan değerlerinize de baktırın Demir, B12, D, Magnezyum, Çinko ve kolajen, ekstra vitaminler de kullanıp vaktiniz varsa spora da başlayabilirsiniz. Meditasyon ve olumlamalar da iyi gelir. İmkan varsa terapi, bilinçaltı gibi şeylere de başlayabilirsiniz. Sosyal medyanız varsa güzel paylaşımlar yapıp dişil enerji de yayabilirsiniz. Çay, kahve, sigara, dedikodu, sağlıksız beslenmeden uzak durun. Umarım kendinize daha çok sever, beğenirsiniz

Çözüm diyetisyen değil demek? Ne diye okuduk biz alir başımı giderim o zaman, pürüzsüz cildimin de sirrimi katiyen vermem!

Bu sıcakta saç makyaj yapmaya üşenip saçını topuz yapıp gezene de tavsiye var mı

Ne güzel öneriler çok teşekkür ederim, mesajınız bana kendimi iyi hissettirdi

İlk 6 madde tik bu arada zaman ayırıp yorum yazan tüm arkadaşlara çık teşekkür ederim

Merhaba yaptığınız listeyi paylaşabilir misiniz acaba bizimle de M

Önce psikoloji kesinlikle katılıyorum

Önce ruhtan başlayacaksınız! Kendinizi seveceksiniz veya sevmeyi değer vermeyi öğreneceksiniz. Sonra psikolojinizi ele alacaksınız. Bu ikisi temel. Bunlar tamamsa içten gelen ışıldama olur. Dişler! Dişleriniz güzel olsun Terapist, spor salonu Cilt bakımını alışkanlık haline getirin.30 yaşındaysanız kolojen, cilt deri altı vitaminler alın. Saç tırnak temiz, bakımlı, kısa tırnaklar. Manikür pedikür. Epilyasyon, lazer Gardrop yeniliği. Kendinize yakışan baz kıyafetler alın trend kıyafetler almayın. 1 sezon sonra modası geçiyor. Yediğiniz içtiğinizde dikkat edin. Lüx segment bakım ürünleri almaya çalışın. Gratisten bi sepet ürün alacağınıza tek tük kaliteli ürünleriniz olsun. Cilt bakımı nemlendirici, tonikler vs. Mutlaka güneş kremi kullanın! Dışarı çıkmayın sürmeden bakkala gidiyor olsanız bile. Özgüvenli olun! İçinizdeki aura ile Çalışma yapın. O tamamsa her şey tamam. Kozmetik ürünlerini çözersiniz. Az olsun kaliteli olsun

Ya ne güzel bir dilek bu çok teşekkür ederim

Diyetisyen ile zayıflayan da çok ama en önemlisi spor hareket. Zaten diyetisyen iniz de sporu muhakkak önerecektir size. Spor insani motive eden birşey olduğu için gerisi gelir

Ne kadar güzel ifade etmişsiniz :) MissCherryBlossom

Yani cano layık olamayacak ne var Gidiyorsun hoca hareketleri yaptırıyor. Şöyle bir fikrim var, başlangıç için hocaya ait ufak stüdyolar oluyor, öyle bir yer seçersin. Kadın PTyle daha rahat olacaksan ona bakarsın mesela veya tersi. Hocaya da ilk kez spor yapıcam kaygılıyım dersen yardımcı olur korkma. Ben büyük salona gidiyorum, pro da var, ilk kez gelen de var, halter kaldırırken öküz gibi böğüren kaslı abi de var normal bir yer işte, neden layık olmayasın öyle seyler hiç düşünme

Paradan haber ver canım, paran var mı?

Kısa vadede yapılabilecek ve sizi motive edebilecek şeylerin başında bence el tırnak ve ayak bakımı geliyor. Maliyeti en düşük ve efektif. Profesyonel yaptırmak çok güzel ama maliyetli bulabilirsiniz. Bakım işleri de biraz maddi anlamda yatırım bir yerde. En basiti el-ayak ve tırnak bakımı için et pensi, kütikil sıyırıcılar, hem metal hem kağıt törpüler vs vs almak maddi duruma göre pahalı gelebilir. Zamanla bunları tamamlayabilirsiniz. Ama dert değil. Youtube da evde manikür için güzel videolar var. Et pensiniz yoksa sadece et için kullanacağınız minik bir tırnak makasıyla da rutin oluşturana kadar temiz görünüm elde edersiniz. Sonra da güzel ve basit göstermeyen güzel bir renk ojenizi sürün. Kısa vadede bakımlı gösteren diğer şey kılların temizlenmesi. Bıyık kaş için ayrı bir parentez açmaya gerek yok zaten ama benim hemcinsimde kol aksesuarı da takmışsa bilhassa kol kılları çok dikkatimi çekiyor. Hazır kağıt ağdaları ikiye keserek kol üstünüzü temizleyebilirsiniz. Yumuşacık yumuşacık olunca ben çok mutlu oluyorum. Vaktiniz varsa ya da ayıracak bütçe varsa düzenli ağdaya da gidebilirsiniz. Temiz nefes kokusu, güzel kokmak, temiz kokmak ve ağır olmayan size yakışan Parfüm edinmek. Kendi kokunuzu bulana kadar uygun fiyatlıları tercih edebilirsiniz. Kendinize uygun olanı bulunca çok isterseniz bütçe ayırıp kaliteli pahalı parfümler alabilirsiniz. Aklıma gelen başka kısa vadeli yapılacak şey, saç kesimi ve rengi. Eğer maddi durumunuz varsa ve sürekli bakımıyla uğraşabilecekseniz yumurta sarısı gibi olmayan güzel sarılar, ombreler, röfleler gibi renklendirme işlemleri yapabilirsiniz. Ama bunlar süreklilik ister. Eğer alışkanlığınız yoksa ufaktan başlamak daha mantıklı bence. Güzel bir kesim ve saç renginde hafif ışıltı olabilir. Sonra baktınız beğendiniz vakit ayıracaksınız hem evde hem kuaförde saçınızı boyatırsınız. Boyalı saç evde de bakım ister. Mor şampuan kullanmak gerekiyor, boyalı saç şampuanı almak gerekir vs vs vs. Uzun vadede yapılabilecekler. -kilo kontrolü, -dişlerinizde sizi rahatsız eden bir şey varsa o sorunları halletmek -lazer -sizi yansıtan tarzda kıyafet dolabı oluşturmak, -Öz şevkatinizi ve saygınızı geliştirecek kişisel gelişim kitapları okumak. -Parıldayan cilt de hemen ertesi gün elde edilecek bir şey değil çünkü su tüketimi, süt ürünleri tüketimi ve düzenli cilt temizliği/bakımı ile kombine elde edilir. eğer her sabah akşam yüz yıkama rutininiz yoksa rutin oluşturana kadar cildinizin durumuna göre temizleyici ve yine size uygun nemlendirici. Baktınız her gün düzenli yapıyorsunuz. Tonik, serumlar, göz kremini de eklersiniz. Ama rutin oluşturmadan bir anda para vermek mantıklı değil. Çünkü kullanım ömrü olan şeyler ve eskisi gibi kolay alınmıyor artık. Brnim aklıma gelenler bunlar.

Biraz boğazdan kesin biraz da spor yapın verirsiniz spor şart sıkılaşmak için

Yani kendimce bakımlıyımdır ama süslü değil. Zaten bakımsız bir kadının süsle güEl olması zor gibi. Nerden başlamalı dersen kendimce şöyle sıralarım: 1. Güzel bir cilt bakım rutini oluşturmalı. Ben 20 li yaşlarımın başında başladım buna; artk insanı delirtecek kadar ürün var piyasada, ama bir eczaneye giderek temel bakım ürünleri temin edebilirsiniz cildinize uygun. Bu rutin oluştukça, cildinizi tanıdıkça eczane ürününleri dışına çıkabilirsiniz. 2. Yine saç bakım rutini olmalı bence. Haftalık saç diplerine, uçlarına uygulanan bir serum ya da krem. Duşta kullanılacak bir keratin ürün olabilir belki. Ya tarağın bile saçı yıpratmayanı var, az öz ürün seçimi şart. 3. Saç ve cilt için belki bide kolajan kürü olabilir arada. 4. Egzersiz; en vasat kıyafet bile fit bir bedende şık duruyor. 5. Ben dolapta da sadelikten yanayım; güzel bir temizlik orda. Kullanılacak kıyafetlerin temizliği, terzi tadilatı... hazır bir dolap yani. 6. Tırnak bakımı da bakımlı bir görüntüde önemli bence. Dışarda manikür pedikür imkanı sık olmasa da evde de mümkün bu. Ben arada gidiyorum, evde de yaptığım oluyor. Not: youtube tüm bunlar hakkında dolu fikir ve video kaynağı. Oralardan da destek olabilirsinz. Saç ve cilt bakım rutini başı çekiyoe ama, istikrarlı şekilde de uygulamak gerek. Kendi düzenim böyle en azından.

Merhaba arkadaşlar. ben 30lu yaşlarında hala kendine bakım vermeyi öğrenememiş bir kadınım malesef. Anneden görmeyince, içinden de gelmeyince bu güne kadar olmadı ama ben bundan sonra birşeyleri değiştirmek istiyorum. Şöyle Işıl Işıl parlayan, bakımlı, kendini seven güzel kadınlar benimle paylaşacağınız sırlarınız neler?

Hayir bakım yapmiyorlardir mor şampuan kullanmaları gerekli benim hiç de öyle değildi cokkk severim ombreyi havalı bir görüntüsü var

Çok teşekkürler ederim ayrıntılı paylaşımınız için. Aslında asıl derdim kilo. Bir türlü kilolardan kurtulamadığım için giyinmek, bakım yapmak vs de canım istemiyor. Kilo için çözüm diyetisyen değil artık ona eminim ama nasıl çözeceğim onu bilemiyorum. Biorezonansla iştah kapatma diye birşey gördüm instagramda deneyen var mı?

Bakım sizin bahsettiğiniz gibi yarından itibaren bakımlı olacağım demekle olmuyor ki. Bir süreliğine idare edersiniz ama sonra eskiye dönersiniz. Öncelikle ruhunuzdan başlamalısınız işe. Hayattaki önceliklerinizi bir düşünün. Günlük rutinlerinizi. Siz bir günde kendiniz için ne kadar zaman ayırıyorsunuz. Kaliteyi kendiniz için yakalamanız önemli. Bunların farkına varmazsanız hiçbir şey değişmez. 1-)Beslenme şeklinizi değiştirin öncelikle. Sağlıklı gıdalar seçin. Kendiniz için şık sofralar kurun. Yani ekmeğin üstüne krem peyniri sürüp ayakta yemenin hissiyle hafif tereyağında çıtır ekmeğe sürülen peynirin yanında taze bir çayla yapılan kahvaltının hissi çok farklı. Kendinizi evinize gelen misafir gibi düşünün ona nasıl bir özen gösteriyorsanız en az kendinize de öyle özen gösterin. 2-) Sosyalleşin. Bu arkadaşlarla partilemek değil. Yürüyüşe çıkın tek başınıza, arkadaşınızla, ailenizle. Arkadaşlarınıza çıkıp bir kahve için. Akşamların tvde kalite yoksunu dizileri izleyerek harcamayın. Bir sürü dizi/film platformlarında harika filmler var. Siz kendinizi daha değerli hissettikçe değişmeye başlayacaksınız. 3-) Kendinize özen gösterin. Sabahları işe giderken her gün aynı kıyafetleri giymeyin. Değişikli olarak kombinler yapın. Takılarla, makyajla desteklemeyi unutmayın. Bakın makyaj kırmızı rujlar göz farları demek değil. Güneş kremi, nemlendirici, göz altlarınızı kapatın, rimelle gözlerinizi ön plana çıkarın vs basit dokunuşlar bile insanı çok değiştiriyor. İşe bu 3 adımla başlarsanız kilo verir motive olur, sosyalleşir açılır ve kendinize öz güven kazanırsınız. Kaliteyi kendi hayatınızda yakalarsınız. O zaman kendinizi bakımsız görmek istemezsiniz asla.

Çok haklısınız gerçekten hem fiziksel hemde ruhsal anlamda iyi hissetmenin en kısa yoşu spor yapmak. Pt için param olsa bile kendimi buna layık görmemek, oralara kendimi yakıştırmamak kısmını nasıl aşacağım bilmiyorum.

Nerenize nasıl bakım gerek? Kıl, tüy mü yüz bakımı mı saç mı hangisi? Belki buradan ürün önerebiliriz.

Kaş tasarim bakabilirsiniz sac seklide rengide onemli benim felsefem insani gösteren kaşi ve burnudur

Bence de öncelikle cilt ve saç çok çok önemli, diğerleri teferruat olsa da diş ve kaş in da bunlardan sonra 3. olarak geldiğini eklemeliyim.

Akınca kaka rengi oluyor ombre, öyle şahane bir görüntü sokakta henüz göremedim özellikle Ankarada saçını sarı yapan ortayaş grubu kadınların çoğu kaka rengi saça sahip sanırsam, havaalanında bavul bekliyordum saçı boyalı 10 kadının 9u bu renkte saçlara sahipti

Kilo için doktora gittiğinizi farzediyorum. Biyolojik başka bir sorun olmadığına eminseniz kesinlikle spor yapın. Biz ailecek popolu basenli insanlarız, hele kuzenlerimde kilodan bağımsız inanılmaz basen vardı aşırı geniş bir basen bölgesinden bahsediyorum. Neler denedi olmadı, spora başladı ve duruşu değişti resmen, basenleri de küçüldü. Üstelik ozguven konusunda çok iyi geldi çünkü spor insanı ruhen de mutlu eden bir şey. Başlarda zor gelecek ama faydası kesin olmayan ve zarar verme ihtimali bulunan yapay yöntemler yerine spor her daim daha kalıcı ve garantidir. Kendinizi açık ara daha iyi hissedeceksiniz. Bunun dışında kapsül dolap yaptım ben, kaliteli ve zamansız kıyafetler giyiyorum, ne kombin derdim var ne de modası geçiyor üstelik çok aşırı yer kaplamıyor. Cilt, saç ve dişler çok önemli. Ufak bir cilt ve saç bakım rutini oluşturun. Olabildiğince minimal olsun, güneş kremi de elzem. Bir de kendi adıma ben güzel koku takıntılı bir insanım, vücut losyonları spreyleri, güzel bir parfüm, güzel kokan saçlar insanın ruh halini düzeltiyor resmen. Takılar ona keza üç beş parça olsun kararmayan bir materyalden olsun. Makyaj en son geliyor zaten, insan bakımlıysa azıcık bir şeyler bile gösteriyor kendini. En en önemlisi, kızların da dediği gibi kendini sevmek. Bu en zoru tabi, ama ben şuna inanıyorum misal cilt bakımı yaparken cildimize zarif davranıyoruz, saç bakımı da aynı şekilde örselemeden yapılır ki faydasından çok zararı olmasın. Ruh da buna benziyor, kendi dünyamızda sevgimizi en çok hakeden yine biziz. İçinizden gelmese de inatla kendinize özen gösterin, zamanla beyniniz sizin özenilmesi gereken bir varlık olduğunuza inanacak. Unutmayın, beynimiz sözcüklere değil davranışlara inanır. Kendinize zarif davranmayı alışkanlık edinin

Çok haklısınız kesinlikle benim önce kilo vermem gerekiyor. İnsan kendini beğenmeyince hiçbirşey yapası gelmiyor. MissCherryBlossom

Cildin guzelse cuval bile giysen yakisir kil tuy vs varsa onlardan kurtulun iyi markalara serum temizlik tonic krem gunes kremine akitin da akitin en son ayda bir yada 2 ayda bir klinik bulup yüzünüzü derinlemesine bakim alin derim

Teşekkür ederim

Kuaför önemli ben işini bilmediğim bi yere gitmem şu güne kadar maşallah diyeyim öyle yanma yaşamadım

İlk halledilmesi gereken konu kilo bence. Ama diyet yeterli değil. Spor şart. Hiç spor yapmadan diyet yapanlara üzülüyorum. O vücut ne hale geliyor kimbilir.

İyi bir liste olmuş, benim de bakımsızlık sorunum vardı. Saç bakımı, cilt bakımı yapmak insana çok iyi hissettiriyor ama evet kilo her şeyi sıfırlıyor gibi hissediyorum ben de. Obezim bir de ben hiç kıyafet alasım yok mesela.

Anneden görmeyle bir alakası yok. Kaç tanemizin annesi oturup kendine rutin olarak bakım yapmıştır ki? Cilt bakım ile ilgili kkda çok güzel topikler var. Orda bu konuda çok bilgili arkadaşlar var. Ürün önerileri de yapılıyor. Linkini bırakayım: Popüler Konu - Cilt bakımı rutinimiz

Bence bir kadını gerçekten güzelleştirecek şey saçıdır doğru saç kesimi ve renk ile değişmeyecek kadın yok tabii ki saçların sağlıklı durması da önemli ikinci diğer unsur da fiziği

1 senedir hatta daha fazladır kendime bakmiyorum. Saldim. Depresif yorgun tarafim var. Duştan önce saçıma elma sirkesi ile suyu karistirirdim. Saclarim yağlı güzel parlatıyor. Kepek sorununda iyi geliyor. Badem, Argan Yağı, Hindistan Cevizi ile de duştan önce veya sonra saçıma sürüyorum. Parlaklik veriyor. Loreal Elseve Mucizevi Yağ öneririm. Arkadasim önermişti. Saclarimi tararken ve duzlestirirken yumuşacık yapıyor. Asil duzlestiricimi yanlislikla kırdım. Yenisini alamam. pahali yaptırmadım. Seyahat tipi saç düzleştirici aldım kendime. İdare eder. Lise döneminden kalma ince uçlu masam da var. Bir ara saçlarım güçsüz diye elektrikli alet kullanmayı bıraktım. Ama saçımda değişiklik olmadı. Saclarimi duştan cikinca bornoz ipiyle sariyordum ve kendi sacimda dalgalı zaten. İnanilmaz muhteşem dalgalar oluyordu. Sacta şampuan kokusu sen düşün. Geceden yıkanmış saçlar. İkili örgü balık sırtı da yapıyordum. Sonra yüzüm için toz kil almıştım. Amca tarif etti. Bolca limon zeytinyağı gülsuyunu karıştırıp yüzüme sürüyorum. Ozellikle duştan sonra yapın ki. Gozeneklerinize iyi gelir. Limon yakabilir. Kil beyaz tenlilere de fazla gitmiyor. Uzun süre bekletmeyin. Kirmizi kırmızı gezmeyelim. Ağda da elim kötü abartmıyorum en erken 2 saatte bitiriririm. Guzel alamam. İmkaniniz varsa lazere gidin. Dişlere arada dış macunu ile karbonati karistirin. Her zaman yapmayın. Tuz ile ovun. Bol su için spor yapin sağlıklı beslenin. Vucudunuz fit olsun. Neseli pozitif olun. Tek renk klasik yerine göre spor giyinin. Kendinize yakistirdiginiz renkleri giyin. Bir kadını çekici yapan bence kırmızı giyinmek.

Ciddi bir bütçe ayırdım aslında ama nereden başlamalı, ne yapmalı bilemiyorum