saripapatyacim madem ameliyattan cok korkuyorsun, ameliyatsiz ve hic riski olmayan bir yöntem daha var mide balonu: silikon bir balon mideye yerlestiriliyor, icine mavi renkte bir sivi (500-600 ml) sikilarak büyütülüyor. midede 6 ay kaliyor sonra cikariliyor. balonun mideyi doldurdugu icin cok az yemek yiyebiliyorsun, bu 6 ay icinde az yemek yemeye alistigin icin aynen devam ediyorsun. bunuda düsünebilirsin bak burda cok güzel anlatiyor Mide balonu nedir? - UZMANTV

stres kortizol hotmonunu tetikliyor ve kilo alımına sebep oluyor.. bende birilerinin kilodan şundan bahsetmesine sinir oluyorum hatta kasti yaptıklarını düşünüyorum kimi zaman.. ben de en kısa zamanda bir endorkonoloji uzmanına görüneceğim.. gerekli değerlerini ölçtürüp sonra bir uzmanla bunu başarabilirsin ki dr. gökhan kubilay bu işte çoook uzman bir adam..

Boyun kac dogrusu merak ettim fakat 30 kilo 1 yilda bana pek mumkun gelmedi saglikli bir durum degil bir insan 1 yilda kolay kolay30 kilo alamaz bunun tibbi boyutunun oldugunu dusuyorum bundan dolayi bir hekimden yardim almasin ve iradene hakim olmalisin.

bu arada 1 yılda 30 kilo almak hiçte normal birşey değil bence mutlaka doktora gitmen lazım, endokrioloji bölümüne ne zaman böyle çok kilo almaya başladın? küçükkendemi tombul bir çocuktun? harmoni_ :)

canım öncelikle umarım başarırsın yapamayacagın bır sey degıl kı zaten zayıflamayı basaranların bu sıtede bırsuru hıkayesı var onları oku ve yapamayacagını gor... durumumuz kotu dedıgın ıcın soyluyorum kanal d de doktorum programına bır maıl atsan onlar cok yardımcı oluyorlar hemde uzman bır dıyetısyen eslıgınde takıp te edıyorlar tabı senın ıstegıne kalmıs ama benımkı bır fıkır... ama emın ol basarabılırsın bence hemen basla sadece bıraz yuruyus ve yedıklerını yarıya ındırerek baslangıc yap bence moralınıde ıyı tut cunku muhtemelen sen boyle uzuldukce psıkolojık aclık yasıyorsun...

canım kilo vermeene psikolojik sebeplerde engel oluyo olabilir üzüntülü sevinçli sıkıntılı olduğunda filan yiyo olabilirsin sadece yemek yiyerek mutlu olan insanlar var diyetisyen artı psikologla beraber üstesinden gelirsin bende kiloluydum önce karar verdim sevmiyodum böyle olmayı ve böyle hiç mutlu değildim endokrinolojiye gittim bişey çıkmadı ordan psikoloğa gittim ordanda dosdoğru diyetisyene 1 yılda 20 kilo verdim sağlığıma kavuştum ben üniversite hastanesine gittim ücretsizdi hepsi sağlık güvencemden ötürü K

psikolojik kırılma noktasına ulaşamamışsınız. kilo konusunda birşey yapamama atalete düşme nedeninizde bu. kilo vermek için itici bir kuvvete ihtiyacınız var. yanlış anlamazsanız en dibi görmemişsiniz daha. ne zamanki kilo konusunda psikolojik olarak en dibe düşersiniz işte o zaman kilo verme çabasına girişirsiniz. ha bu en dip ne olabilir birinin kırıcı bir sözü olabilir yada başka birşey. bende küçükken kilolu bir çocuktum az çok anlıyorum sizi. Y

bu seni düşündürmeli... çok ciddi bir şekilde hemde yoksa sonunu iyi görmüyorum.. maalesef.. bu arada yaşın küçük olduğu için bence çok kolay kilo veririsn biraz azim göstersen bu kiloları şimdi vermeye bak, yoksa yaş ilerledikçe çok zorlaşır kilo vermen

canım benim öncelikle şunu bil. hiçkimse çirkin değildir tamam mı. sakın diyetisyene ya da akapuntura falan gitme. benim bazı arkadaşlarım gitti. verdiği kilonun 2 katı daha fazlasını almaya başladı. çoğu kişide böyle oluyo. maddi durumunuz ameliyata yetmiyosa tvlerde çıkan zayıflama aletleri var. uygun fiyatta. hani hem terletiyo hem titretiyo görmüşsündür kesin. onları dene.. ama öyle kuru kuruya deneme spor yap daha çooooooooook gençsin hayatını zehir etme. yemek konusuna gelince : tatlı dışında istediğini, dilediğini ye . ben öyle yapmıştım ve 10 kilo verdim. ama tatlı yasak kesinlikle. tatlı isteğini reçelli yoğurtla giderebilirsin. ama çirkinim diye sakın düşünme. eminim güzelsindir. vee biraz hayat dolu ol herkesin kusurları var. boş zamanlarında git dolaş. umarın dediklerimi dikkate alırsın canım. hadi kolay gelsiiin :))

Yeme düzenini değiştirmeden spor yapmanın bir faydası değil sana zararı olabilir. Allah korusun dizlerini bacaklarını sakatlarsın. Maddi durumun nasıl bilmiyorum ama ben bu iştah krizlerimi akapunktur ve beraberinde verdikleri diyet listeleriyle yendim. Bende 2-3 ay öncesinde 100 kilo idim. Şimdi seksenli rakamlardayım. Sadece tamamen ilk kararı verip ilk adımı atman gerekiyor. Ameliyat çözüm değil, sen yeme şeklini değiştirmedikçe ameliyatta olsan yeniden aynı kiloları alabilirsin. Coldplay

Bence ağır ve tek tip beslenmeye yapılan diyetler kalıcı ve sağlıklı olmuyor. Aslında sağlıklı beslenmenin çok temel bı kaç kuralı var da uygulayamıyoruz işte. Ben sana benim diyetisyenimiz verdiği birkaç püf noktasını söyleyeyim, zaten kadının söylediklerine burada kıla vermede başarı hikayeleri yazanların söyledikleri genelde aynı. İlk olarak bol bol su içmemiz gerekiyor mümkünse su içmelerimizi öğünlerden 20 dakika önce ve 1 saat sonra 2ser bardak şeklinde yapmamız gerekiyor ki su yediklerimizin sindirimini kolaylaştırmasın, yediklerimizi sindirimler için enerji harcayıp yağ yakalım. İkinci olarak 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmemiz gerek ki beynimiz aç kalacağımızı düşünüp yediklerimizi depolamasın. Üçüncü olarak diyet olsalar bile asılı içeceklerden uzak duruyoruz çünkü onların vücuda giren kalorilere birleşip onları yağa çevirme özellikleri var, eğer soğuk birşeyler istiyorsak şekersiz limonata veya buzlu çay içebiliriz, ara öğün olarak dondurma yiyebiliriz 1-2 top. Dördüncü olarak mutlaka her yediğimizi en az 20 çiğniyoruz, böylelikle hem beynimize tokluk sinyalini daha çabuk gönderip daha çabuk tokluk hissediyoruz hem de sindirimi hızlandırıyoruz. Benim aklımda kalan en önemli bilgiler bunlar olmuş istersen her hafta yeni diyet listemi de paylaşabilirim seninle ama, benim metabolizmama ve damak tadıma göre hazırlandığı için senin işine yarar mı bilmem. Bir de internette callanetics videoları var 80lerde çıkan bir spor sistemi, asıl amacı duruş düzeltmekmiş ama callaneticsi denemiş öncesi sonrası fotoğrafları olan insanlar var çok hızlı bir şekilde vücutlarını şekle soktuklarını söylüyorlar onu bir dene bence. Evde yapabilirsin ve herhangi bir alet kullanman gerekmiyor yaparken kaslarının yandığını hissediyorsun ve bir. saatlik egzersizin bitiminde kendimi çok rahatlamış hissediyorum ben

Canım yaşında küçükmüş ve 135kilo cidden çok fazla. Yani dış görünüş açısını geçtim, sağlığın içinde büyük problem. Bence hemen bir diyetisyen doktora başvur. Amor-a

Bence sen de ne yapman gerektigini biliyorsun ama kendine dinletemiyorsun. Bir an önce kendini toparlamalisin ve bunu basaracagim demelisin! Sen istemedikten sonra da zaten kimse yardim edemez ki? Sen istedikten sonra da kimse yoluna tas koyamaz... Dilerim üzülmek yerine birseyler yapmak icin harekete gecersin... Ben üniversite sinavindan sonra 66 kilo olmustum, düsün bu bile benim icin coktu. Sonra elimden geleni yaptim, simdi 54 kiloyum ama kendimle savastim yaz tatilim her gün sabah 6 da kosmaya gitmekle gecmisti, yediklerimi kistim vs... Simdi hala hafta da 2 3 kere kosuya gidiyorum cünkü bunun SAGLIK icin gerekli oldugunun bilincindeyim. Bunun yani sira hayatimdan KIZARTMA TÜRLERINI KEK BÖREKLERI CIKARDIM... SADECE KEPEK EKMEK YIYORUM. Ama bu demek degil ki hic beyaz ekmek ya da kizartma vs. yemiyorum, yiyorum ama ayda yilda bir kere o da ZORUNLU oldugum hallerde... :) 1Sen

Sen yeterki zayiflamak iste. sonuc eminim bundanda iyi ve guzel olur, yeterki azimli ol.. Eki Görüntüle 446592 . push ;

herşey inanmakla başlar... diyetisyene gitmlisin mutlaka ve verilen diyete spora sıkı sıkı bağlı kalmalısın, yaşın çok genç hızlı vereceksin emin ol. ben hamileliğimde 20 kilo aldım ve isveç diyeti yaptım 2 hafta sonra 3ay sonra tekrar 2 hafta daha yaptım, tabi bu diyet yapmadığım zamanlarda da kalori hesabı yaptım aşağı yukarı herşeyin kalorisini öğrendim. doyurucu ama kalorisi düşük yemekleri yemeyi tercih ediyordum 6 ay kadar sürede 20 kiloyu verdim üstelik hiç spor yapmadım, bebeğim olduğu için spora vaktimde gücümde olmuyordu. ve kilomu 2 yıldırda koruyorum. eskisi kadar değil ama yinede elimden geldiğince okuyorum. yani herhangi bir ürün alırken arkasındaki kalori hesabına bakmayı alışkanlık haline getirdim. zaten hangi diyeti yaparsan yap yeme biçimini hayat biçimine dönüştürmezssen tekrar alırın.. bol su iç mesela acıktıkça bol bol ayran yapıp içebilirsin, ayranıda kendin yap, yoğurdu az suyu bol koy.. yine sabahları 1 tatlı kaşığı bal 1yemek kaşığı elma sirkesi ve yapım çay bardağı suyu karıştırıp aç karnına iç.. metobolizmayı gerçekten hızlandırıp yağ yakımını kolaylaştırıyor.. gün arasında suyun içine bikaçtane karanfil atıp içebilirsin, ara öğün olarak yoğurdun içine keten tohumu koyabilirsin. bunların tamamı metobolizmanı hızlandıracaktır. ben çok zor kilo verenlerdenim onun içinde çok ağır olan isveç diyetiyle anca kilo verdim, ama bunları kullanarak metobolizmamı hızlandırdım, işe yaradı.. pes etme, mutlaka vermelisin bu kiloları yaşın çok genç, sağlık sorunlarına yol açmadan bu işi halletmelisin.. bunların farkında olduğuna eminim, sonuçlarını düşünerek mücadele et, mesela zayıfladığında istediğin kıyafetleri alacaksın gibi... ben kilo verdikten sonra deli gibi alışveriş yapmaya başladım, kredi kartı borcum nasıl gelmiş anlatamam eşim o gün bana kocaman bir pasta alıp gelmişti, aşkım nolur kilo al :)))hızına yetişemiyor bütçemiz demişti... işin şakası tabi göreceksin herşey ne kadar güzel olacak... Meleknaz Herşeyin

he atlamisim orayi dimek valla durum cok cok vahim durumlara dogru gidiyor, bir senede bir 30 kilo daha alirsa 165kg olursa, derinin sarkmasindan önce seker hastaligi, ic organlarinin yaglanmasi, damar tikanikligi, ortopedik problemler, uyurken rahat nefes alamama ve kalbin birkac saniye durmasi say say bitmez yani daha cok genc mutlaka birseyler yapmali psikolojik cöküntüden bahsetmedim daha bile Carrie KK Cumhuriyeti

canım, benim verebilecek bir önerim pek yok fakat bu işin başlangıcının inançtan geçtiğine inanıyorum... yapabileceğim dediğinde önünde engel yok, daha yaşın gençken kurtul ha gayret diyorum :) bi silkelen, tembellik yok! P

İlk önce yemeğe zaafım var lafını at hayatından... Yemek için yaşayanlardan değil yaşamak için yiyenlerden ol... En güzel yaşındasın... Yazık değil mi? Bak bazı şeylerin farkındasın ama sadece tembelsin... Bu tembelliği üstünden atmalısın. Hırs yap ben zayıflayacağım de.. Hiçbir şey yapmadan kilo veremezsin canım zaten... Spora gitmeden diyet yapmadan nasıl kilo verebilirsin.. Bu zaten imkansız... Sen ilk önce kendine inanıcaksın.. Ben kilo vericem ben sporu yapacağım ben zayıflayacağım diyerek kendini motive et... Ve senle dalga geçen seninle her an kilo muhabbeti yapan insanlardan kendini uzak tut. Ne kadar terbiyesiz ve edepsiz insanlar bunlar ki böyle bi konuda dalga geçebiliyorlar.. Belki bi rahatsızlıktan dolayı böyle oldun belki ilaç kullanımından bu şekilde oldu ama sonuç ne olursa olsun bu tavırları hoş değil... Sen onları kafana takma... sadece kendini düşün hırs yap. Tembellik yapma... Bi diyetisyene görün öncelikle... Sonrada yazıldığın spor salonunda bir hocayla konuşup sana uygun bi program iste ve onu uygula... Seneye fıstık gibi bi kız olucaksın buna eminim... Çirkin olduğunu sanmıyorum sadece kendine bakmıyorsun... Biraz çabala ve güzelliğini ortaya çıkar... Burda bi çok arkadaş birlik olup kilo verdi birbirine destek oldu yardımcı olucak çok kişi var burda... Carrie KK Cumhuriyeti

biraz istekle olacak işler bunlar sarıpapatya. ben de 23 yaşındayım ve şu an 94 kiloyum aylardır uğraşıyorum kilo vermeye veremiyorum ama ümidimi de kaybetmiyorum. sen de öyle ol. mutlaka uzman yardımı almalısın. biz şu an bir kaç arkadaşla bitkisel bir çay deniyoruz mesela bize katılabilirsin istersen bakarsın bi kaç ay sonra sülün gibi oluruz :) kilolar mahkumiyet değil kurtulabiliriz. dirayetli ol

önce kafanda bitir bunu.. sadece kilo vermeye kanalize ol... düşün güzel güzel kıyafetler giyeceğini... sonra kendini seveceğini.. utanmadan istediğin gibi gezebileceğini... motive et kendini.. C

istanbuldaysan devlet ve üniversite hastanelerinin Obezite ve Şişmanlık diye bir klinikleri var. mesela Göztepe SSK nın bu sitesinden internetten girip randevu alabilirsin. bu kadar kiloyu profesyonel yardım almadan, ayrıca spor yapmadan vermen zor. öncelikle sadece yiyerek mi kilo aldın? yoksa metebolizmada bir problem mi var? bunu tespit ettirmelisin. ENDOKRİN buna bakar. ama bahsettiğim yerden randevu alıp gidersen seni yönlendirirler... AzRASILAM

endokrinoloji servisinden randevu al, kan şekerine değil "insülin" düzeyine baktır bence insülin direncin olabilir. hatta tiroid bezin çalışmıyor da olabilir, düzensiz regl olma, tüylenme problemin de varsa iş kolayca çözülür endokrinde. zaten endokrinolog daha tonlarca şeye bakacak ve kan değerlerine uygun bir diyet için diyetisyene yönlendirecektir. ben de koskocamanım, zevkime uygun giyinememek koyuyor en çok ama asıl sorun sağlık... hareket özgürlüğü yok. çok gençsin daha millet ne kilolar veriyor. francesca Hayat 1 gündür, o da bugündür.. tek ayak

Diyetisyeni boşver, devlet hastesinde uzamn diyetisyen listesiyle iki kere acillik oldum. Feci sinirli ve hep açtım... Paniğe kapılma canım benim ve büyük hedefler koyma. Mesela de ki bu ay iki kilo vereceğim. Sen bu kiloları bir ayda almadın ki bir ayda veresin öyle değil mi? Hem hızla verilen kiloların vücuda ne kadar zarar verdiğin biliyorsundur, hızla kilo vermek vüctta sarkmalara nedne oluyor. Önce yüzün sarkar, o gergin güzel suratın gider sarkık yaşlı bir surat olur(başıma geldi ( . Ayrıca yağların olduğu gibi kalır, o bacaklardaki pötürüklü görüntü gitmez bu yüzden hızlı ve çok kilo vermek yerine azıcık kilo ver, onlarda yağdan gitsin. Arkadaş demiş Karatay diyeti. Ben de başladım. Önyargıyla başladım, ekmeksiz nasıl olur bir saat sonra acıkırım yahu dedim ama sabah kahvaltımı 7:30 yaptım öğlen ikiye kadar acıkmadım, tatlı istemedim, isteğe bağlı ara öğün vardı ona bile gerek duymadım. Birde su içiyor musun canım. Hele şu yaz günlerinde 3 lt. su içmek şart. İki fincana kadar da yeşil çay takviyesi yapabilirsin... Lütfen umutsuz olma. Forumun diyet bölmüne gir, incele, diyet gruplarına katıl, motive olman ve motivastonunun düşmemesi için. Çok moral bulursun inan :)

Bütün sayfaları okumadım sadece ilk mesajına ithafen.. Ne yapsam ne etsem kilo veremiyorum laflarını bir köşeye koyacaksın. Bu lafları ablamda da çok duyduk ama bir azimle şu an bir çok mankene taş çıkartır şaka değil :) Kendi kafana göre olmayacak bu işler. Uzmana görüneceksin, diyetisyen de olabilir, iç hastalıkları uzmanı da. Muayane olup, beraber zayıflamaya girişeceksiniz. Tvler de gazetelerde dergilerde neler görüyoruz. İnsanlar ne kilolardan hangi kilolara iniyorlar. Mucize mi dersin ki?Demekki olabilen bir şey. Sana demesi kolay da diyebilirsin. Ama ben de diyetisyene gidip zayıflayanlardan biriyim. İhtiyacın olan 2 sene. Öyle de çabuk geçiyor ki zaman.2 sene sonra yeniden doğacaksın. Ama ilk işin iyi bir uzman bulup, harfiyen dediklerine uyup, kendini kamçılaman, pes etmemen. R rouges

bende de kilo sorunu var kilo cetvelimi değiştirmedim gerçi ama baya verdim ve övgüler almaya başladım :))) insan kendine hakim olamayacağını sanıyo. eğer bi işe girip çalışmazsan hayatta zayıflayamazsın. nedenini söyleyeyim. o kadar diyetisyene gittim ve verilen öğünlerde ki ızgara yoğurt falan çoğu zaman olmazdı evimizde :) bizimde durumumuz sıkıntılıydı o zamanlar ve ben diyemiyodum bunlarla beslenmem gerek diye. o yüzden en kısa sürede çok aktif olacağın b işe gir. hatta en güzeli reyon elemanı ol :) ben ilk başlarda reyon elemanıydım şuan değilim gerçi ama. oturcak fırsatın olmuyo çok hareketli oluyosun böyle olunca kilo vermeye başlıyosun zaten. iş yerininde verdiği bi yemek var nasıl olsa. göz kararı şunu yemeliyim bunu yemeliyim de. ben diyete başladığımda ölçü hiç kullanmadım hep standarttır bnm kahvaltım. 3 tuzsuz etimek üzerine sürülmüş beyaz peynir şekersiz çay :) en sevdiğin şeyleri gözünün önündeyken karşı koymaya çalış. çevrende olan birine onu hemen yemesini söyle. valla ben böle yaptım baya gitti. gitmesi gerekende çoook var. sakın kiloluyum çalışamam utanırım deme kafa atarım sana :) çalıştığım yerde aşırı kilolu arkadaşlarım var. ve sen muhattap olacağın kişileri doğru düzgün seçersen dalga geçerler moralim bozulur gibi bi düşüncende olmaz. Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

canım zaten büyük bir adım atarak kilonun sana yaşattığı problemleri fark etmişsin. bundan sonrasında ise profesyonel yardım almanı tavsiye ederim. kendine güvenirsen kilolarını vermeye başlamışsın demektir. Carrie KK Cumhuriyeti

Tarifi de deneyenler de burada Bunun dışında burda zayıflama grupları filan var. Biraz istekle yaparsın ama mutlaka uzman kontrolü şart . push ; lethem

Off ya yazdim yazdim pencere kapandi. Sana tavsiyem diyet yapma. Kendini kisitlama, ne yiyorsan yarisini ye. Spor yap olmadi yuruyus yap. Yavas yavas kasma kendini fazla. 2.5 lt su ic yarari cok oluyor. N nicksiz

kizlar zaman ayirip tavsiyelerde bulundugunuz için çok tsk ederim tavsiyelerini yapmaya çaliscam ilk olarak sabah kalkip baslangiç olarak 30 dk yurugus yapacam eger yapamasam aksam spor salonuna gitcem diyetisyenin verdigi listeyi uygulicam bol su içecegim yediklerimi yazacagim hergunun planini yapacagim :) ve yarin is gorusmem var eger bu isi alirsam çalismak iyi gelcek en azindan evde olup her saat acikmicam oyalanacam :) edanaz

Canım benim, yaşın daha çok küçük. Kilo aldığın hızla kilo verebilirsin, ilk bir iki hafta vücudun direnç gösterebilir ama sonra kilo verdiğini görünce çok hoşuna gidecek ve devam edeceksin. KK'da zayıflama bölümü grupları var, oraya baksana bir, kızlar birbirini çok güzel motive ediyor. Bir de bir arkadaşın verdiği mucizevi bir çay tarifi vardı, gerçekten çok işe yarıyor. Sadece birazcık motivasyona ihtiyacın var. Spor salonuna gidince kalabalıkdan rahatsız olabilirsin, araştır en sakin olduğu saatlerde git, hem spor salonundaki görevliler daha yakından ilgilenir senle. Sadece motivasyon, bir kaç ay içinde kendindeki mucizelere sen bile inanamayacaksın... C

arkadaslar hepinize tek tek cevap veremiyorum ama okuyorum tabi busra : boyum 175 sok diyetler çok yaptim birakinca iki katini aldim Kittyy K Carpe

Canim diyetisyene gitmende fayda var. Sana uygun ve saglikli bir diyet onerir kilo takibini yapar daha saglikli olur. Diyetisyenle daha. Disiplinli oluyor. Bu arada eve kapanma bu bile kilo alma sebebi. Sok diyetlerin faydadan cok zarar verdigini anlamissin zaten karar vermek basarmanin yarisidir canim. A

23 yaşında bu ne kendini koy vermek Allahaşkına? kalk silkelen kendine gel... o kilolarla yürüyemez hale geleceksin. soruna evde kalma k orkusu ile bakacağına önce kendine gel... iş bulman bile zor bu durumda kendini zor kaldıran birinin çalıştığı kuruma ne yararı olur ki? güzelim 60,70 yaşında bayanlar inanılmaz kendine bakıyorken sende ki bu hal ne? evde oturup yiyip içmeyi kes kendin için savaş varol.. en azından çık dışarı yürü... kolay mı sanıyorsun kilo vermeyi hepimiz zorlanıyoruz... diyeceksin ki çoğunuz zayıfsınız? ama zayıf kalmak ta zor herkes için evde sınırsız yiyip içmek ama hep iradeli oluyoruz... sağlığın için estetiğin için bu şart... kendine kural koy haftada birer kilo vererek başla... eğer başlamazsan birkaç seneye kadar tnsiyon şeker kalp vs derken çok daha acı sonuçlar olacak... hayatta iyiği de kötülüğü de herkes kendi kendine yaparmış.. yolunu sen seç ya şişman ve hastalıklara aday yalnız bir kadın olarak yaşa yada sağlığını estetiğini kazanmaya çalışan bir birey olarak çalışmalara başla... karar senin... sevgilerimle... S seyda_66

Merak ettim de yükselenin boğa burcu mu? Bir de kilo vermek için bence alışveriş merkezlerine git kıyafetleri dene. Hatta üzerine olmayacağını bilsen de gir kabine. Ve ben bu elbiseleri giyeceğim de. Normalde olandan bi bedne kücük al. Bu arada forumdaki diyet topiclerine katıl. Yarışmalar var gruplar var cidden ordaki arkadaşlar yardımcı olur. Oraya düzenli olarak ne yedigini içtiğini ne kadar spor yaptığını yaz. Başta günde 10 dk bile olsa spor yap acelen yok. Sonuçta düşün öyle hiçbirşey yapmayıp boş boş oturmaktan çok daha iyidir degil mi?

diyetisyene git, sana uygun bir beslenme programı hazırlasın ne güzel spor salonuna da yazılmışsın canım, devam et kesinlikle bırakma, günlük açık havada yürüyüş yap, bak göreceksin zamanla o kilolar seni terk etmiş olacak.

vucut kitle endeksim 42 morbit obezim yani

23 yaşında öle dedi Carrie KK Cumhuriyeti

Disarida kilolu genc kizlar görüyorum. Esortmanlarini giymisler kosuyorlar, kilo vermek icin cabaliyorlar. Cok hosuma gidiyor, ne güzel pes etmiyorlar. Sadece yemek ve sonrada kendine acimakla olmaz!!!! Yasin cok genc, o kilolari azmedip verebilirsin. VEREBİLİRSİN. farkxixndayxixm:) çocuklarım

Spor yapmadan kilo verirseniz sarkarsiniz. Diyet + spor yapmaniz sart ama once uzerinizdeki olu topragini bir atin. Kilo verdikce hirsiniz da artacak zaten. O kadar gencsiniz ki. Bu yasta giyinip, suslenip arkadaslarinizla, sevgilinizle geziyor, egleniyor olmaniz lazim.

valla canim bende 1 yilda 30 kilo alinamaz ya bunda bir yanlislik var dedim amaaaaa bugün bir arkadasim geldi, kilodan filan konusuyorduk, kac kilosun diye sordum en son bie sene önce tartilmis 70 kiloymus cik bakalim benim kantara dedim arkadas 93,5 geldi kizin moral tabi yerlerde sürünüyo

1 senede 30 kılo alman için bir kırılma noktan olmalı? 1 yılda ne değişti hayatında neye üzüldün canım sen bu kadar?

hafta da bır spora gıtmekle kılo mu verılırmıs hıc. dal gıbı olanlar bıle hafta da bes gun spor yaparlerken sen nasıl hafta da bır gıdersın anlamıs degılım. senın kılo oranın cok yuksek. lutfen spora odaklan. dıyetısyen konusun da katılıyorum sana, dıyetısyenlerın yaptıgı pek bırsey yok. lıste verıp gonderıyorlar oda cok basarılı bır sonuc degıl tabı. sen kafan da kendını hazırladıktan sonra zaten dıyetısyenın lıstesıne ıhtıyac duymazsn. senın yapman gereken, gun de ıkı saat hafta da bes gun spor yapman spor salonuna yazılmalısın mutlaka Soru ilgeci

her şey beyinde bitiyor canım. Çok yemek yeme ihtiyacı pskolojiktir zaten içindeki boşluğu yemekle doldurmaya çalışmak vs bunlar pskolojiktir. Önce kafanda çözeceksin. Sporu bırakman hata olmuş. Herkes diyetisyenle zayıflayacak diye bir şey yok. Sebze agırlıklı besleneceksin ekmeği keseceksin her gün olmasada 2 gunde bir sporunu vs yap. Zaten sen bunları bılıyorsundu. Ne yiyip ne yememen gerektiğini eminim bizden iyi biliyorsundur. Dedim ya kafada bitiyor... AngelicaPickles

kizlar tsk ederim yorumlariniz için endokrinologa gittim hiç bir sorunum yok seker tiroid guatr hersey normal yani zayiflamamak için hiç bir sebebim yok Allaha sukur sorun zaten bende çok tembel ve üsengecim. bir arkadas dukan diyeti yap demis denedim ama dayanamadim etten tiksindim kanal d ye çikamam yurtdisinda yasiyorum hem televisyona hayatta çikip kilomu soyleyemem ben dediginiz gibi once ise kendimi sevmekle baslamam lazim kendime guvenmem lazim karatay diyetine baktim yapabilirim gibi geldi onu denicem sanirim S seyda_66

Sen sevgiliyi falan bence dusunme.. O kadar. kiloyu diyetle. veremezsin.. once obezite cerrahisi. -spor- estetik cerrahi... Sagligin bozulur.. O okypete

erken kalkmaya çaliscam programim da var

selam papatya sana tavsiyem diyetlerin hepsine bak hangisi senin damak tadina uyuyorsa öyle yap damak tadin uymuyorsa zor oluryor sana tvsiyem kilon fazla 6ögün beslen 3litre su yürüyüs 3tane yesil cay basaranagina inaniyorum kiiiiiii basarmasam ben basaramazdim azim ettttt diyeti bir gün biraktim diye tamamen birakmaaa bak ne güzel sagliginda yerindemisssss hadi kolay gelsin basari hikayeni 1 yil icinde bekliyorummmmmm bak bende 130 kilodan düstüm senin yasin genc daha hizli kilo verirsinnnnn:13: H hugocuk

bence öncelikle ne yapsam kilo veremiyorum yalanına inandırmayı bırak kendini.. baksana spor salonuna bile gitmeye üşeniyorum diyorsun.. böyle giderse evde kalmaktan daha büyük sorunlar yaşarsın sağlığını kaybedersin... bi diyetisyene git durumumuz iyi değil demişşin devlet hastanelerinde var diyetisyenler... onlar ne diyorsa yap.. daha yaşın kaç hayatının en güzel zamanlarını kiloluyum diye eve kapanarak geçirerek kendine haksızlık etme

ay canim benim kiyamam kim ne kotu biseyler desede ne fark ederki bosver, ameliyati dusunme gercekten bunun cok cok vahim durumlarda gerceklesmesinin taraftariyim, arkadas yaptirdi evet kilo verdi amaaaaa deriyi gormelisin sarkmalar yok boyle bisey sonrada estetik olmalisin vs... bence birde diyetisyene git, tek basina biraz zor olur, kamplar var birde egerki durumun el vvermesse koye git, yuruyusler yaparsin temiz hava bol su taze meyveler sebzeler olur ayy neguzel:) bir plan yapmalisin biseyler yapmalisin kendini daha fazla koyu verme lutfenn, birde gecen tv gormustum kadin 40 kiloya yaklasik vermis ne yaparsa suyla yapiyormus et kizartma mesela su yemek yag yerine su ilgiimi cekmististi... birde dr git hersey normalmi hormonel bozukluk varmi diye buda cok onemli ehlimana Guru Anneler

Canim benim, bos ver dert etme! aslinda sirf dert ettigin icin bir amacin olmus demekdir. Benim nisanlimda 150 kiloydu, ben ince, zarif iken o korkuyordu onu terkederim diye, cekiniyordu beni yainda dolastirirken. herkez bize bakardi.. ama 6,7 sene sonra manken gibi oldu.. suan fisigi inan cok guzel. O istedigini yapdi, ama hergun kosu yapardi ve yuzmeye giderdi. eyer gercekden guzel gorunmek istiyorsan bunu evde yemek yiyerek yapamazsin. Belki yemeyi cok seviyorsun, bunu yine yapa bilirsin, ama kezinlikle sporda yapman sart. Bol, bolda su ic. evdede kalmazsin! ben dev gibi adami herseyiyle kabulenip sevdim. Elbet senide herseyinle kabul edecek bir erkekde vardir:) onemli olan dis degil ic guzellik, kalbin guzel olsun, gozlerin guzel baksin. Son düzenleyen: Moderatör: 17 Haziran 2012 Meleknaz Herşeyin

Ne yaparsan yap, diyetisyen olsun, ameliyat olsun... İlk yapman gereken, kendinden nefret ettiğini asla bir daha söyleme, düşünme. Çünkü sen kendinden nefret ettikçe, kendine değer vermeyi de bırakırsın. Kendine herşeyden başka daha fazla değer ver ki, daha hırslı, daha başarılı olasın. Bu dünyada senden değerli bişey yok. Bunu unutma :)) E

yukselenimi bilmiyorum maviask pek aram yoktur burçlarla ama aslanim yani :) dolabim hep kucuk beden seylerle dolu zayiflayinca giyinirim deyip aldim hep ama hiç giyinemedim

mandi durumunuz iyise eve kosu bandi ben alali 3 yil oldu cok menmunum faydasi cok varrrrrr hic deyilse evde ev ortaminda yürürsün sonra sonra kosarsinnn electra_

Spor salonuna gittin mi bugün?

o kılolar senın sucun be canım nıye gtmıosun spora bak stardakı yenı bır hayat programı var izledın mı bılmıyorum. senın kılonda ınsanlar var kısa surede 30 40 kg verdıler. ama nasıl gunde 3 4 kez spor yaptılar. kılon cok fazla bu yuzden gunde 1 saat yavas bı spor senı zayflatmaz. sabah ogle aksam gıdıceksın spora ve emınımkı 1 sene olmadan kıyafetler alabılırsın kendıne. bence sımdı sılkelen cok gencsın henuz gelecek yaz çok guzel ol. herkesı sasrt. ve kesın bı dıyetısyene gıt. oyle net karsısında oturup uzulerek sadce dahada kılo alırsın. yasıt sayılırız nıye bu kadar enerjısıszsın sen hareketlı ol bıraz kendını gaza getır. mlkctk

canım allah yardımcın olsun bnde geçen sene bu zmnlar 130 kiloydum şuan 75 kiloyum kilo vermek kadar mutluluk veren birşey yok sanırım şuan ki bulunduğun çıkmazdaydım seni çokiyi anlıyorum dilerim sende kurtulursun hep demişimdir yöntemi ne olursa olsun insanlar bu kilo illetijnden kurtulsun bu arada bn tüp mide ameliyatı olarak kurtuldum şuan ALLAHıma bin şükür hiç bir sıkıntım yok 55 kilo verdim sağlıma kavuştum insan olduğumu kadın olduğumu hissettim. resusitasyon

bu yaşta bu kadar kilo olmaz hem sağlık hem estetik açıdan derhal önlem almalısın. dolayısıyla psikolojne de etki edeceğini unutma. hiç kimse 130 kilo sevgili istemez. sen de istemezsin. kendi başına halledemeyebilirsin. mutlaka doktora git. ne söylerse yap. istersen başarabilirsin. dilediğince yemek mi istersin, zayıf olmak mı sen karar ver artık. akandeniz herşey güzel

morbid obeziteye doğru gidiyor..., Morbid obezite kriterleri nelerdir? Vücut kitle endeksinin 40'ın üzerine çıktığı duruma morbid obezite denir. Morbid obezite metabolik hastalıklar grubunda kabül edilen bir hastalıktır. Sigaradan sonra önlenebilir en önemli ölüm nedenidir. Vücut kitle endeksi nasıl hesaplanır? Vücut kitle endeksi= Ağırlık / cm2 Örnekler: 1.6 m boyunda bir kişi: Eğer 65 kg ise VKE= 65/(1.6X1.6) =25 Eğer 70 kg ise VKE=70/(1.6X1.6)= 27 Eğer 80 kg ise VKE= 80/(1.6x1.6) =31 Eğer 105 kg ise VKE=105/(1.6X1.6)= 41 Eğer 155 kg ise VKE=155/(1.6x1.6)=60 olarak sınıflandırılır. Read more about Morbid Obezite Kriterleri by Laparoskopi ve Obezite Cerrahisi Merkezi | Doç. Dr. Yunus Yavuz

forumda diyet yöntemleri bölümünde karatay diyeti deneyimlerimiz diye bir bölüm var bir an önce okumaya başlamanı tavsiye ediyorum..60 kg veren arkadaşımız var gül63 rumuzlu. özelden tüm sorularını da yanıtlar sana her konuda hem o hem diğer arkadaşlar yardımcı olur. gir ilk sayfadan okumaya başla. bu bir diyet değil yaşam tarzı son derece sağlıklı, kalıcı kilo verirsin. seni motive ederler. bir gir ve oku aklına yatacağına eminim. seneye yazın 36 beden bikini giyeceğim diye hedef koyan arkadaşlar var. sen neden yapamıyoasın. hadi hiç bir şey kaybetmezsin gir bir göz at. aklına yatmazsa hiç bir şey kaybetmezsin Caulfield-

yazdiklarindan anladimki silkelenip kendine gelme vaktin gelmis.. bir basla bakalim diyete.. once karar ver.. istikrarli ol. insanin hayatta isteyip de yapamayacagi hic birsey yok. bir diyetisyene git.. tetkiklerini yapsinlar ve senin bunyene gore en guzel diyeti o verir.. ama hersey sende bitiyor. kararini ver.. yapacagim de.. ve yap. mesela ben diyet yaparken pazardan pazara tartiliyordum ve her pazar istedigimi yiyordum. cunku bende senin gibi yemege duskunum. hafta ici canim birsey cekerse pazar gunu yerim diye kendimi durdurabiliyordum. bu sekilde seyler deneyebilirsin.. ustundeki tembelligi at.. ama ben soyleyim ama ben boyleyim, ama spor yapmak zor ama cok istahliyim ama ama ama dersen hic bir yol katedemesin.. forumda diyet basari oykuleri konusu var.. onlari okuyup kendini motive edebilirsin.. cok gencsin. ameliyat falanhic aklina bile getirme.. zayifladikca her aynaya baktiginda kendini seveceksin ve bak gor nasil kilo vermeyi daha da daha da isteyeceksin.. Allah yardimcin olsun! harmoni_ :)

baslikta yazdigim gibi 135 kgyum kendimi çok çirkin yasli gibi hissediyorum aynaya bakamiyorum her yerim yirtik kiyafetim yok hergun ayni pantulonu giyiniyorum kendimden nefret ediyorum yerimden kalkamiyorum 1 senede 30 kg aldim nasil oldu bilmiyorum yemege çok zafim var baska hobim yok disari çikmaktan utaniyorum herkez dalga geçiyo her ortamda ilaki kilom açiliyor biktim kizlar offf 23 yasindayim evde kalma korkum var herkezin sevgilisi varken ben 4 senedir yanlizim ben kendimi sevmezken çirkin bulurken baskasi nasil hoslanir spor salonuna yazildim aylar once haftada 1 gidiyorum oda zorla annem bos yeremi para verdik dedi diye 1 seneligine yazilmistim hirslanirim demistim olmadi oraya gitmeye bile üseniyorum napsam ne etsem kilo veremiyorum dayanamiyorum yaz gelince kabus baslar bende biz ne yapabiliriz diyeceksiniz biliyorum ama çok kötü durumdayim suan ne yapacagim bilmiyorum ameliyati dusundum ama maddi durumumuz iyi degil hem korkuyorum dayanamiyorum kizlar bu halime... her yoruma açigim ama lutfen kirici olmayin çok hassasim zaten bu aralar

karatay diyeti glisem, k indeks mantığıyla çalışır ve insülin direncini kırar. aslında diyet değil yaşam tarzı olması gereken bir şey. L

canım yapabılırsın senın ne eksıgın var onlardan oyle yarım saatte yag falan yanmıyor zorla kendını lutfen canım ya gunde en az 2 kes spor yapmalısn Soru ilgeci