Kilo alabilir tabi ama bunun için kendisini kötü hissetmesin. Benim bir arkadaşım çok zayıf sizin kadar konu sahibi. Ancak o kadar neşeli /konuşkan biridir. Toplum arasında sevilir. İnsanlar belki kilona sizi ilk gordugunuzde bakarlar. Sonra karakteriniz gelir. Bende kısayım. Kilo yine bir şekilde alınır da boy uzamiyor:)

Sen once kendine deger ver ki baskalari da sana deger versin. Kendine ne kadar guvenirsen disariya o kadar yansitirsin bu durumu. İse yarar mi bilmiyorum ama yaramasa bile denemeye deger. Evde gec aynanin karsisina konusma pratigi yap. Dil surcmelerin azalacaktir.

Tesekkur ederim. Dış gorunusten basladigina gore hak vermissin sanirim sen de bana. Kilo alamiyorum iste kendimi yiyip bitiriyorum. Su bir dilemma benim icin. Acaba bilgisiz ol! ugum icin mi boyle oluyor. Her seyi bilemem ama cok okuyan gezen biri de degilim haliyle L

Biliyorum. Kilo almak cok zor alamiyorum Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Görünüşünle ilgili beğenmediğin noktaları istediğin hale getirmeye çalış. Görünüş özgüveni hakikaten etkiliyor. Ayna karşısında duruş ve konuşma çalışabilirsin. Yüksek sesle kitap okumak iyi fikir. Ben sana güzel bir alıştırma önereceğim. Hiç tanımadığın kişiler üzerinde prova yap:) Atıyorum mesela bir cafeye gir, rahat ve sosyal kadını oyna. Yan masaya laf at, siz ne içiyorsunuz güzel mi, ben de çok severim o kahveyi falan filan... Veya mağazaya gir, satıcı kızla gereksiz bir muhabbet aç, espriler yap. Bunları yaparken önce kendin olmadığını düşünerek başlayabilirsin. O an sen değilsin, başka bir kadını oynuyorsun. Rezil olsan bile nasılsa o insanları bir daha görmeyeceksin. Zaten rezil olacak bir şey de yok.

cokguzel tarif etmişsiniz:) bende utangacligimi boyle yendim.. şimdi herkesle muhabbetim var nereye gidersem gideyim tanımadığım insanlarla bile rahatça arkadaşlık kuruyorum artık:)

Vitamin al bol bol ye emin ol dış görünüş çok önemli elbette öz güven fazladiyla önemli tartışılmaz ama ilk önce sizden dış görünüm yanınıza insanlar yaklstikca öz güven de yavaş yavaş gelir tabi sadece bu değil sizde biliyorsunuz Yapıcam diyeceksiniz önce ben yaparım diye yakın ark. dan destek alın her konuda yardımcı olsun size destek çıksın yaparsın desin Meleknaz Herşeyin

büyük ihtimalle utangaç bi karakterin var ve yanlış cümle kurma korkusuyla çok muhabbetlere giremiyosundur. kişisel gelişim kitaplarını okumanı tavsiye ederim

Kendine guven, kendini onemse dik dur ve bol kitap okuyarak kendini gelistir. Insanlarla cok muhatap olma ama bunu da ozguveninden dolayi yap cekindigin icin olmasin. Gor bak hersey nasil degisecek. M

Aa ne güzel. İnşallah konu sahibi de başarır. Keşke biraz detay yazsanız, motive etmiş olursunuz.

ben de ayni sizin gibiydim zor bir durum herseyi kafaya takiyorsun miral bozuklugu stres uzuntu hepsini yasadim bir arkadaş ise odaklan demis kesinlikle hakli ben ogretmenim mesela öğretmenler odasında cekinik dururdum dolayisiyla etrafimdakiler bunu hissederdi beni kaale almazdi ve ben cok uzulurdum sonra bisey olsa acaba yanlis mi dedim yanlis mi yaptim kendimi sorgular dururdum. simdi her gordugum insana once selam veririm sonra nasılsın derim guleryuz cok onemli tabi. sonra mesela bransimla ilgili konulari bulur pano hazirlarim ogrencilerimle faal oldugumu hissettirmek icin bir nevi burada ben varim mesaji :) her hafta okula kek borek turu seyler goturur ikram ederim böyle böyle acildim vallahi suanda cok daha iyi ve mutluyum asosyallikten kurtardim kendimi

sadece sana degil herkese yapiyor bu insanlar herkes alistigi insana yoneliyor bir yabanciya ihtiyaclari yok. Takma kimseyi insan olsalar bunu yapmazlar. Arabesk01

ben onunki kadar çekingen değildim az çok cevrem muhabbetim vardı ama çok atılgan değildim yani, ben evlendikten sonra biraz degistim farklı ülkeye geldim hayliyle farklı kültürden insanlar taniyorsun, kurs ve iş hayatininda çok etkisi var mutlaka tavsiye ederim.. sonanda

yıllardır açtığınız konuların tamamı dış görünüşünüz, özgüven sorununuz vs. hakkında. Ciddi bir şekilde bir psikologla görüştünüz mü?

Her seyi kafama takiyorum. En ufak olumsuz sey olunca gun boyu buna odaklaniyorum. Niye oyle dedim sunu deseydim bla bla bla

Sen kendine saygı duy ki, herkes duysun. K kedi annesi fundy örnek

ama burada kendini çok iyi ifade eden bir bayan var... bu cevheri kk haricinde de kullan K kendimidurduracakdegilim Nirvana Anneler

Doğru söylüyorsunuz ancak az da olsa insanların daha bireysellestigi, is ilişkilerinin daha çıkarcı bir hal aldığı zamanda, insanlarla iletişim kurmak zor olmuyor mudur, hiç etkisi olmuyor mudur? Bende öğretmenler odasında bunu görüyorum. Arkadaşı varsa önceden bir grubu varsa, yeni gelene sıcak davranan neredeyse çok az insan var. Evet belki iletişim kurması gerekebilir ancak insan çekiniyor. Yaranmaya çalışıyor gibi görünmesinden. Ben yeni gelen herkese hoş geldin derim. Maalesef görmeyen konuşmayan, aynı otobüsü kullanıp yanından es geçen insanlar da var. Çekingen biri olmama rağmen bir iki yanlarına gidip selam verince o durumu aştık ama yine de bunların önemli birer faktör olduğunu düşünüyorum. Herkes çok iyi espri yapıp çok ilginç konulardan söz açıp ilgi çekemez ki. Bir topluluk varsa içinde sakin, sessiz, az konuşan da yer almalı. Kabullenmeliyiz olduğu gibi.

dislektik olma ihtimalin var mı? bende ağır derece var. düzgün okuyamaz, düzgün konuşamaz, sağı solu karıştırır vs. gibi semptomları var. herkes tarafından eleştirilir, hatta geri zekalı olarak bile görülebilinir insan. ama şu var bu hastalık üstün zekalı insanlarda olur. einstein da böyleydi. bu durumu büyütme. varsın insanlar nasıl görüyorlarsa görsünler. önemli olan sen kendini nasıl görüyorsun. kendini geliştirmek için çaba göster. işini iyi yaptıktan sonra gerisi boş. sağlıcakla kal :) K kendimidurduracakdegilim Nirvana Anneler

Takıntılarınız büyük Kendinizi hep insanlar ne düşünecek şuan akıllarından ne geçiyor diye şartlandırmayın Onlar da sizin gibi bir insan fikir sunuyorlar siz de pek tabi cevaplayabilirsiniz Aksine konuşmamayı tercih edeceğiniz yerde konuşmakla başlayabilirsin üstüne git bu durumu kendine yakıştırma Eğer daha ileri giderse yardım alın derim...

Az çok bende sizin gibi olduğum için iyi anladım :) ama benim bir rahatlığım var ki samimi olmadığım sevmediğim insanları çok takmam. Yukarıda bir yerde "Benimle tanismaya geldi biri çok sevindim "demişsiniz. Zaten samimiyet oluşacaksa oluyor inanin. Kalpler isinacaksa ısınıyor. L

Bana boyle tavsiyeler laziiiim. cok tsk ederim. ben soguk ve ciddi gorunumlu biriyim. Insanlar antipati duyuyo muhtemelen. Gulumseyince de yapmacik mi geliyorum ne anlamadim. Bi dediginiz gibi ay benden sikilcak mi ne dusuncek aptal oldugumu mu dusundu diye konsantrede olamiyorum. Seridina Guru Anneler

Öncelikle diksiyon kursuna git. Gidemiyorsan yüksek sesle kitap oku. Kendine güven.

Emin ol isini iyi yapmak yetmiyor. Her sey pazarlamaktan geciyor. Ve ben bu konularda iyi olmadigin icin gorunmuyorum bile. Cok utangac bir insan degilim aslinda ama insanlarin dusuncelerini cok onemsiyorum maalesf D

Ay tatlım bende kara kuru bı kızdm 1.65 byum 45 kılomla benı cocuk sanarlardı bı keresnde ogrencı kartı cıkartmaya gıttım gısede kı personel bana benı grur grmez abıcım velınle gel demıstı bu yasandgnda ben unı ogrencısıydım :) zaman zaman sessız sakın uyumlu bı kız oldum ama hıc bı zaman ezık cıddye alınmayan bı tıp olmadım yanı demek ıstedgm bu durumun tıple bı alakası yok kendıne guveneceksın yanlıs yapmaktan korkma nolcak kım dort dortluk kı zaten kendın ol susma aklından ne gecıyrsa o an syle dgrularımla yanlıslarımla varım de dık dur once sen kendıne deger ver ve o adamın yanındakıne afıyet olsun de ve hııııc o adama bakmadan uzaklas L

Ben de oyle yapiyorum ama bu benim tinlanmadigimi degistirmiyo onemsemesem ama deli gibi onemsiyorum. Dun biri benimle tanismaya geldi nasil mutlu oldum onemli hissettim resmen. Kilo olayina gelince ciddi manada zayifim. Ve kara kuruyum valla. Oyle gosterisli giyinip makyaj da yapmiyorum. Yapsam yakistiramiyorum zaten zayifligimdan oturu L

Böyle şeylerde görüntünün etkisi mutlaka vardır ama asıl sebep kesinlikle bu olamaz. Eğer kendini iyi ifade eden, akışkan açık ve anlaşılır konuşan dik yürüyen kendine güvenli bir insan olsaydınız 30 kiloda olsanız saygı görürsünüz. Yerinizde olsam heyecanımı yenip söylediği dinlenen bir bayan olmak bir psikologa gider ve bu heyecan durumunu atlatırdım.

Özgüvenli durmaniz lazim, insanlarin size saygi gostermesi için öncelik olarak siz kendinize saygı gösterin, hafif bir gulumseme dik durus ve özgüven, kesinlikle bir kadına en çok yakışan şey.

tatlım işte insanlarla konuşmaktan çekindiğin için onlarda artık senle konuşmuyor. millet nerden bilsin bu hallerini. kara kuru değilsin. mükemmel kıyafetlerle ve süper bir bakımla tüm kızlardan güzel olursun. tedavi ol bu durumun hemen geçer. ALLAH başka dert vermesin A

Bu psikolojik bişey, psikolojik şeylerde tedavi edilebildiği için psikologlar ve psikiyatristler var sonuçta. Yaşasın bilim :) Doktor baş ağrınızı nasıl geçiriyorsa psikologda bu sorununuza deva olucaktır. Aksini düşünmek mantıksızlık olur zaten.

Durum anlattığınız kadarsa psikoloğa gidin derim. Bir arkadaşım buna benzer sebepten gitti. Psikolog ona, insanları çok onemsedigi için konusamadigini söylemiş. Bunun sebebinin de muhtemelen kısıtlayıcı şekilde yetistirilmesinden kaynaklı olduğunu söylemiş. Görevler veriyor psikolog ve çocukluğuna iniyor. Düşünüyorum da bende özgüvenli yetistirilmedim. Belki de çoğumuz böyle yetistirildik. Bir yerler de bir sorun var ve sorunun kaynağına inmeden duzelemezsiniz. Duzelemeyiz. Bende aynı öyle hissediyorum çoğu zaman sıkılırlar, ilgilerini çekmez. Ne zaman böyle düşünmeden konuşsam çok rahatım. Düşünmeye başladığım an bazen karsilasmamak için bile çaba sarf ediyorum:) tabi bende samimi olana kadar sürüyor bu durum. Samimi olduktan sonra rahatım genelde. Umarım üstesinden geliriz K kendimidurduracakdegilim Nirvana Anneler

Öncelikle birinin size afiyet olsun demesi için sizin de onlara afiyet olsun demeniz gerekir. İnsanların arasında bu kadar kasarak, çekinerek ve bu denli kendinizi dışlatarak yaşarsanız insanların da size olan yaklaşımı bu şekilde olur. Bu sadece siliklikle alakalı bir durum değil. Mesela ben öğretmenim, okulda 15 öğretmeniz. Herkese iyi dersler, günaydın derim. Ancak bir öğretmenimiz burnu kaf dağında ve kendini fazlasıyla birşey sanan biri olduğu için onu kimse sevmez ve asla da iyi dersler falan demem, yemekte afiyet olsun falan da demem. Öncelikle siz insanlara yaklaşmalısınız ki insanlar da size yaklaşacak güveni bulsunlar. Derdiniz için bir psikolog yardımı almanızda fayda var.

Ben kolay kaynasirim insanlarla ama son bir iki senedir kendi tercihim olarak uzak duruyorum ve inanki herkeste bir gizem uyanip ben uzak kaldikca millet benimle konusmaya calisiyor gibi oldu, bazen uzak kalmakta bile zorlaniyorum bi rahat biraksalar diyorum artik. Sevdigim insanlarla konusuyorum gorusuyorum tabiki ama digerleriyle Merhaba Merhaba. S

İlk defa bebek harici bir konuya cevap yazıyorum İlk önce kilo al en az 50 ol bakımlı ol saçlarını duzlestir yada fon çekti hafifde olsa makyajin olsun ve olmazsa olmaz topuklu ayakkabın azda olsa topuklu olsun stiletto dan vazgeçme ama sık olanlardan dar kot altına süper ilknonce dış görünümle başka dikkat çek duruşunla Gerisi oz güven öz güven beyinde biter karşıdaki insanlar senden daha iyi diye dusunmemekle başlar Bilgili olacaksın bol bol kitap oju Gündeme hakim ol konuşma geçtiği zaman fikrini söyle Kısaca ilk onc dış görünümü hallet Sonra Diksiyon kursu vs.. emin ol halledersin İlk aklıma gelenleri yazdım

Bende de acaba açacağım muhabbet hoşlarina gider mi/ insanları sıkar mıyım / Çok konuşup yaranmaya çalışıyor diye düşünürler mi tarzı düşünceler oluyor. Yalnız tamamen yok sayılma durumunu yaşamıyorum. Ben kendimi aşmaya çalışıyorum. Yapmaya çalıştıklarımı yazayım -Oncelikle beni görmezden gelenleri bende görmezden geliyorum. başta umursamazdı kendi çevresi arkadaşları vardı. Bende umursamadim ve ortamda başka arkadaslarla konuştum. Şimdi ise birbirimize takılıriz, cok sık olmasa da muhabbet ederiz. -Karşındaki insanın ilgi alanına yönelik konuşmak. Olabildiğince kendi ilgini çekmese de dinlemek, ilgilenmek. - Çok fazla derine dalmamak, sıkarım vs diye düşünmemek. -Sende insansın onlar da. Kimse mükemmel değil. Karşındakinı gözünde buyutursen konuşurken dilin sürcer -İnsanların yeterince problemleri var. Canın sıkkın olsa bile gülümse. Onların problemleriyle ilgilen ama sen hemen açma kendini. Dışarıya karşı negatif elektrik vermemek lazım. Ne kadar baygın içi geçmiş diye düşünmesinler. Bunlari en çok kendime söylüyorum :) Bir de fark ettim ki karşımdaki insan bana samimi geliyorsa o kadar da zorlanmiyorum. Ancak çok uyusamadiysam olmuyor. Kendimi zorlamamaya karar verdim. En çok bunu başarmaya çalışın. Kendinizi zorlarsaniz ters tepebilir.

Nerden baslasam hangisinden bahsetsem bilmiyorum Bir suru küçük küçük derdim var ama hepsi dağ gibi birikti altindan kalkamiyorum Her seyi kafama takmaktan surekli kendi icimde kendimi elestirmekten yoruldum Kendimden bıktım gercekten Birincisi insanlarla dogru duzgun iletisim kuramiyorum. Yani biriyle konusurken sanki o an dusunmuyorum gibi. Soru sorulduysa zaten ne duaunuyorsun diye ben bitmisim. O tedirgin halim, surekli dil surtcmelerim, cumleyi kurmak icin sacmalamam vs vs. Surekli yanlis telafuz ediyorum kelimeleri. Bu durumlardan sakinmak icin konusmuyorum ben de. Sessiz sakin takiliyorum. Dislanmis gibi. Insanlar garip oldugumu dusunuyorlar gercekten. Kendimi duzgun guzel bir diksiyonla kibar kibar ifade edemiyorum. Sacmaliyorum. Bugun topluluga karsi konustum. Bitirdigimde kalbim ağzımda atiyordu resmen. Heycandan ben iptal Ikincisi gercekten kaale de alinmiyorum. 25 yasinda genc bi kadinim. Boyum 167 ama kilom 43. Lise ogrencisi kıvamında bile gorunmuyorum belki. Bunu samimiyetle soruyorum. Insanlarin beni kaale almamasinda bu kara kuru halimin etkisi var midir Misal is yaptigimiz bir adam. Yemek yerken afiyet olsun diyor. Bana kesinlikle denmiyor bu. Yanindakine deniyor her daim. Ben adamin suratina baksam bile o yanimdakine bakarak diyor oluyor mesela. Belki ufacik seyi buyutuyorsun diyeceksiniz ama bunlar birikiyor ve hayattan soguyorum gercekten. Nerden nasil basliycam bu sorunu bilmiyorum. Ezik ve silik olmaktan bıktım

utangaçlıktan işte. milletin seni yanlış anlamasından da korkuyorsun. aslında sosyal olmaya çalışmadan sadece işine odaklanırsan bu durum otomatik olarak düzelir

yanlış anladın. zamanını işe odakla insanların düşüncelerini umursamamaya çalış diyorum D

Artik iyiden iyiye bi yardim almayi dusunuyorum. Ama inancim yok malesef

Valla oncelikle sunu soyleyim turkiyede genelde kadinin yanida erkek varsa kadin direk goz ardi ediliyor, bunu ozellikle ben fark ediyorum bizim kulturumuzde nedense yok bu. Ben yillardir yurt disinda yasadigim icin bana tuhaf geliyor esimin yanina gittigimden mesela bir tanidik bir arkadasiyla karsilasiyoruz cogu zaman ya adamlar beni gormezden geliyorlar, ya esim beni gormezden geliyor onlar muhabbet ederken ben saksi gibi bekliyorum yanlarinda.. Simdi konustugu adamlar umrumda olmadigindan sesimi cikarmiyorum ama bu cok tuhaf bati toplumlarinda orda 10 saniyeligine gordugun ve birdaha muhtemelen gormeyecegin biri bile olsa nezaketen tanistirilir bu arkadasim X bu bizi is yerinden bilme kim diye. O konuda bir kere zaten toplumca geriyiz, hadi sosyal hayatta bunu yapiyorlar bazi gerizekalilar is ortaminda da bunu devam ettiriyor, gecen karadenizde bir ilde belediye meclis uyesinin biz kadindan vaaz mi alacagiz diyip kadinin konusmasini kesip hatta mikrofonunu kapatmasi gibi. Basta yasadiklarinin bir kisminin senin sucun olmadigini bilmelisin, sen turkiyede yasayan mucadelen eden bir kadinsin, buda hayata 1-0 yenik baslamak demek. Diger sorunlarinin altinda psikolojik bedenler oldugunu dusunuyorum muhtemelen cocuklugundan kalan birseydir, artik anne baba ne yaptiysa kucukken, dovdulermi sovdulermi neyse, bence bir yardim al doktora git.

Bende ondan bahsediyorum ya. İnsanlara size yaklaşacak ve sizinle iletişime geçecek güvenini ve samimiyeti vermediğiniz için insanlar da sizinle iletişime geçemiyor. Mesela yanınızdaki arkadaşınız o güven ve samimiyeti bir şekilde onlara vermiş bu yüzden onunla konuşuluyor. İnsanlarla aranıza duvar örüyorsunuz, onu söylemeye çalışıyorum.

Sosyal fobi L

Peki çok sık mi oluyor? Bugün bende yukarı kattayım diyene kadar dilim sürctu Eskiden olsa bende utanirdim. Şimdi gülüp geçiyorum, ay bir söyleyemedim diyerek. Bazen bana da oluyor çok sık olmuyorsa normal görün. Sık oluyorsa da hep heycandan oluyor. Heyecanı yenmeyi ogrenirseniz o da geçer yahut azalır diye düşünüyorum Nil

Kilo al. 43 kilo çok kötü.

Enerjisi dusuk ve solgun suratli biriysen insanlar konusmaz ki senle.. ben de calistigim isyerinde durgun ve dusuk enerjili biriyle muhabbet kurmam. Onun sikintisi derdi beni de mi gersin.. amaaann R