Kendimce sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ben. Kolayı en son hangi yıl içtim hatırlamıyorum. Kızartma. cips vs hiç yemem. Zeytinyağlı şeyleri seviyorum zaten. Mangal da 40 yılda bir olursa ancak. T Tweety -Zık- tek ayak

suyu bol ic 1 bardak filan degil eline siseyi al ic, su önemli saglikli yasamak icin.. spor yap.. sebze tüket, beyaz et abartmadan kirmizi et dengeyi tuttur.. resusitasyon

Ne şanslısın bak zayıfmışsın. Canım sodada yararlı mineraller var. T Tweety -Zık- tek ayak

saolasın canımya beklerim bahçemize, nedemek güzel güzel kurutup sana göndereyim canım lafı olmaz yaniama sende alıp kuruta bilirsin çok zevkli ve kışın yemek güzel oluyo uzun kış günlerde ayy canım aşk olsun konuları hatırlayamam bende de var o hafızadanama en kolayından bahsederek kısa kısa amanede desem bütün face konularda hep tartışmalarda beraber konuşmuştuk resusitasyon

canim colada alkol okadar az orandaki, meyve sularinda oldugu kadar iste saglikli beslenmek istiyorsan organik sebze meyve ye cola icmiyorum artik, fast food gecende esim oglum gittik mcdonaldsa onlar yedi ben sadece capuccino ictim. cips yerine findik fistik ceviz gibi seyler ye esinede söyle balkonda icsin senin yaninda degil T Tweety -Zık- tek ayak

fato geyige gel geyige burda konu disindan ban yiyebiliriz Sda01

canim icemeyebilirsin ama böbreklern icin ic yani... cok tehlikeli aslinda vucutta su kalmamsi bak erkenden kirisirsin söyleym belki o zaman icersin:) T Tweety -Zık- tek ayak

Ben de sağlıklı beslenmek isterdim, istiyorum da ama kilo alabilmem için kızartma vs. vs. yağlı şeyler tüketmem gerek. Ühü

selamm kk hatunlari dun kola icerken aklima takildi kolanin zararlarini hepimiz biliyoruz ve ben artik kola icmemeye karar verdim hem saglik adina hemde ALLAH IZIN VERIRDE hamile kalirsam bebek adina bayagi bir zarari var ve ben bilincsizce iciyorum yani hamilemiyim degilmiyim dusunmeden bir tek kola degil tabi enerji icecegide iciyordum mesela biraktim icmiyorum ve artik kolayida icmemeye karar verdim kolanin yerine portakal suyu meyve suyu filan icmeyi tercih edicem INSALLAH... su mesela ayda yilda bir icerim suyun yerini bu icecekler almis durumda artik gunde 1 bardakta olsa zorla su icmeye calisacagim... bunun yaninda ben fast food seven bi insanim hamburger vs. artik onlarida yememeyi dusunuyorum daha baska zararli neler var acaba yemiyelim dikkat edelim diyebilecegimiz hem ben hemde benim gibi dusunen arkadaslar varsa faydalansin... T Tweety -Zık- tek ayak

ben 7 yıldır kola içmiyorum bak hayattayım ölmedim. ah birde eşime anlatabilsem. ama kızartma filan seviyorum ama yinede.. arada yapıyorum. ben az yağlı seviyorum eşim yağlı seviyor. benim sevdiğimi o sevmiyo onunkini ben sevmiyom nolcek bizim halimiz. dengeli beslenmek lazım incir

trde degilim canim.. oo sen bayagi hamaratsin yaa herseyin kurusundan vardir sizde ne guzel, kiz sana siparismi versem kargoyla yollasan bana BuzlarUlkesi aşkım oğlum tek ayak

limonlu sodayı mümkünse hazır alma.. sade soda alıp içine limon sık.. çünkü onlarda da katkı maddesi mevcut ve şekerli.. yaz ayındayız.. yoğurtlu semizotu her çğünde güzel oluyor.. kabağı rendeleyip az yağda suyu çekinceye kadar kavurursan sarımsaklı yoğurt ve dereotu ile çok güzel olur.. madem hamiş olcan azcık bebiş için sebze şart.. amaninnn... ton balığı heleki konserve.. onda da yağ oranı fazla dikkat et twetyy...:18: birde mayonez demişin... yurtdışındaydın bildiğim kadarıyla, oralarda mevcut olur mu bilmiyorum ama kesinlikle dene.. ilerde çocuğuna da sürekli yaparsın.. rica ederim.. T Tweety -Zık- tek ayak

bende yazım çıkmadı diye tekrar tekrar yazıyorum yaaaa aman aman kızımla sen türkiyede deyilmisin canım şimdi yazayım sana sebzelerde :: domates, biber, patlıcan, kabak, fasulye, kokteyl domates meyvelerdende:::kayısı, erik, armut, şeytali, nektar, kiraz, elma, üzüm, vişne, işte bunları kurutup saklama kaplarında kışın yemeklere kullanırım meyveleride koyarım eşime, kızıma yerler hormonsuz hormonsuz

ay canım saolasın senide beklerim bahçemize nedemek lafı bile olmaz kurutup göndereyim sanaama sende kuruta bilirsin hep zevkli hem dogal hemde kışın uzun gecelerde yemesi zevkli oluyo aşk olsun şaka yaptım tabi canım olabilir konuları bende hatırlayamam:44::44: bende de var balık hafızaama sana kısaca amanede desemve bazı birçok topiklerde çok yazışmıştık T Tweety -Zık- tek ayak

cips yerim mangalda bende aynen kirk yilda bir benim kilo almak gibi bir derdim yok aslinda yani aslinda kilo almayi istiyorum ama hani genel olarak saglikli beslenmeyi dusunuyorum, birde yani hamile olabilirim farkinda olmam bebegime zarar gelsin istemem T Tweety -Zık- tek ayak

sigara iciyordummm bugün biraktim bende twittim :128: cok mutluyummmm sonra kola severim ama pek icmemeye özen gösteririm sonucta kola nasil yapiliyor bir cogunuz biliyordur bunu zaten :120::120::120::97: yani sadece cokkk canim cekerrse öyle icerim heee bide cikolatayi bazen cok fazla kaciririm onun haricinde saglikli beslenmeye calisirim aslinda sebze et yogurt severek yerim bazende meyvee yerim ama cok sevmem

Canım asitli bişey içmek isterse soda limon yapıyorum. Bugünlerde yoğurda taktım hergün 1 kase yoğurt yiyorum hem tok tutuyor hem de karın yağlarını yakmada baya bi etkili T Tweety -Zık- tek ayak

Duzene sokmak lazim bunu cozum lazim 2de pizza yapip yedim yarin oglen yerim bende sanirim aksam saatlerinde bir soda ve cikolata yiyorum oyle geciyor

sodanin zarari yokmudur asitli oda sonucta :26:karnimda yag yokki yaksin bi deri bi kemigim incir

twett ne hber gizzz geldinmi... T Tweety -Zık- tek ayak

benden baska saglikli beslenmek isteyen yok galiba E estalmus KANATLARIM VAR

canım ya gurbetcisin neredesin ay nedemek tabi yaparım sana :13:ama bu sene yapamıyorum ne yemek nede kurularım bebişden dolayı çok hareket etme şansım yok ve okadar özledimki yemek yapmayı ay ben çok severim yemek yapsam kurutsam zaten görünüşümde maaşallahım var sevdigim anlaşılır yani birde çoçuklar olunca onları çok düşünüyorum ben dogal olsun hormonsuz olsun diye ne yapacaan işte alllah sana da nasip etsin gör ozaman inşallah T Tweety -Zık- tek ayak

hic oyle takintilarim yok ya aman kirisirim aman selulit cikar diye cocugun olmaz desen icerim bah E estalmus KANATLARIM VAR

zaten herşeyde bişeyler var artık beyazlale1

Alkol yok sigara yok asitli icecekler yok fast food yok cig sebze yok et yok Saglikli mi besleniyorum sagliksiz mi bilemedim T Tweety -Zık- tek ayak

en çok beyaz et severim, kırmızı eti çok arayan biri değilim. sebze olmazsa olmazımdır.. sabah kahvaltılarında vaktim hazırlamak için genişse domates, salatalık, biber ve maydonoz olmazsa olmazlarım. .. asitli içecek tüketmem. bazen çok canım isterse bir bardakla sınırlı kalır. soda severim ve ayrıca içerisinde asit değilde pek çok mineral barındırıyor twitcim.. sana da faydası olacağını düşünüyorum suya alternatif.. ramazan geliyor.. ltlerce su-sıvı tüteken biriyim ben... iftarda mutlak bir şerbet yaparım osmanlılardan kalma misali . fasfood çok değil ama yediğim bir şey ayda bir belki... eskiden hiç hamur işi yemezdim başaldım epey zamandır..:26: her zaman değil ama yememek lazım.. magnezyum için kuru yemiş tüketiyorum çok olmamak kaydıyla.. süt içiyordum bıraktım. hamilelik için hemde içerdim. tekrar başlasam bu yazın sıcak günlerinde buz gibisine hayır denmez... bunların dışında alkol, sigara ikilisi hayatımda yok.. zerre hoşlanmam ikisinden de.. arkdaş bahsetmiş.. izde de hala bildim ileli yoğurt evde yapılır.. bakkaldan alma değil hemde taze inek sütü.. bahçemiz büyük.. tüm mevsim meyveleri mevcut.. ceviz ve fındık dahil.. hatta yeni üretim kivi bile.. T Tweety -Zık- tek ayak

biliyorum canim ne kadar zararli oldugunu isin kotusu evlenmeden once annemde cok icerdi sigarayi mesela icmedigim halde sabah agzimda igrenc bi tato luyo sigara icmisim gibi ama yapabilcegim birsey yok yani esimin yaninda hic durmamam lazim o zaman INSALLAH oda birakmayi dusunuyor henuz hamile degilim ama kalirsam INSALLAH esimi balkonda icmeye ikna edebilirim simdide soyluyorum ama yapmiyor baskalarinin evinde icerde icmez ama bizim evde ayni ozeni gostermiyor malesef . push ; T Tweety -Zık- tek ayak

Eşiniz sizin yanında sigara içiyorsa pasif içicisinizdir demektir, ki bu da sizin sigara içmenizden çok daha tehlikeli bir durum. Ben sigara içmeyen biriyim, ama daha önce çalıştığım ortamdaki insanların sigara içmesi yüzünden çok ciddi bir bronşit hastalığı geçirdim.2 senede zor atlattım diyebilirim. Dr ciğerlerimi gördüğünde kaç yıldır sigara içiyorsun bile demişti öyleki ciğerim komple görünmez hale gelmişti. Aman bu konuda çok dikkat edin, heleki hamileyseniz.. Sda01

amınnnn BuzlarUlkesi aşkım oğlum tek ayak

bolca meyve tüket canım mesela ara öğünlerde meyve salatası yapabilirsin kendine sabah kahvaltında portakal suyu olsun mutlaka yoğurt süt peynir yumurta mutlaka ye et ye ama çok fazla değil yeşil yapraklı sebzelerde çok değerli sağlıklı beslenme adına T Tweety -Zık- tek ayak

eee kızım içmeye içmeye böbrekler de fonksiyonunu kaybeder zamanla eee böbrek problemleri de zaten başlı başına çocuğu engelleyen bi faktör :18::18::18: T Tweety -Zık- tek ayak

Aliyor musun bilmiyorum ama bebek istiyorsun folik asite baslamalisin canim T Tweety -Zık- tek ayak

ben zaten sağlıklı besleniyorum tiwim kolayı fazla içmem fast food da pek yemem meyve salata ne bileyim arada kızartma hamur işi yerim enerji içeceği de hiç içmem sigara var mı sen de:26: incir

yaaaaa:26::26::26::26::26:

amin tatlım darısı sana inş T Tweety -Zık- tek ayak

berenin topigine gel yok ya ben geyik yapmadimm konu disi olarak arada kaynadim Sda01

bilmiyormuydunmeyvede bulunan seker meyve suyu yapilirken akole dönüsüyor ama miktari okadar azki icerigine yazmiyorlar organik market vardir kesin, yada marketlerdede satiliyor organikler cevizide kiloyla yemicen ya twitim balik da önemli bir gida, gerci gecende yedigim baligi cikarinca uzuuuun bir müddet yemicem gibi balik bak francesca Hayat 1 gündür, o da bugündür.. tek ayak