Bendende aynısı vardı demir hapları hiç iyi gelmedi, doktorum bana demiri serum ile verdi hiçbir yan etkisi olmadı şuan çok sağlıklıyım ek olarak bir de vitamin b komplex hapı alıyorum günde bir kez. schadenfreude

vitamıne ihtiyacın var canım

Ne yalan söyleyim kendimle kıyaslayınca siz gayet enerjik günü verimli geçiren birisiniz. işegidiyorsunuz, spor yapıyorsunuz. ev işi, yemek, alışveriş, çocuk...

Calisiyorsun yorgun düsmen cok normal kan degerlerine baktir yinede ayrica bana gore baya yogun geldi günün önemli olan huzurlu hissetmen mutlu saglikli olman enerjin gayet iyi bence

Birde evde bir negatif enerji birikmis ve bu size zihnen kotu hissettiriyor olabilir.

Günaydınlar.. Bir süredir o kadar enerjim düşük ki, çok uyuyorum çabuk yoruluyorum, işim çok koşturmacalı değil bir devlet kurumunda avukatım,17 de bitiyor iş. İşe arabamla gelip ğidiyorum, gün içinde fazlasıyla oturuyorum bi tek öğle arası zumba ya gidiyoruz 30 dk gün içindeki tek hareketim bu diyebilirim Ama gelin görün ki ben eve gelip işte yemek hazırla, çocuğu kreşten al, yedir (3 yaşında oğlum var) yarın ki yemeklerimi hazırla derken o bir saatte tüm enerjim bitiyor. Sonra eşim geliyor ve direkt çoçuğu ona paslıyorum. Tabi ben de o arada ortalığı topluyorum sonra beraber bi yürüyüşe çıkıyoruz veya market veya oyun derken bu sefer oğlumu uyutuyorum ve uykum gelmiş oluyor yatıyorum Ne kitap okumaya ne film dizi izlemeye ne kendimle ilgilenmeye ne eşimle muhabbete zaman kalmıyor. Sabah da sanki 9 saattir yatakta olan ben değilmişim gibi aynı yorgunlukla kalkıyorum. İşte daha enerjiğim evde hiç bir şeye halim yok sanki Bi gitseler de kafa dinlesem modundayım, oğlum da aşırı hareketli hiç durmaz yerinde, allah canını sağ etsin ama dibimden ayrılmaz ayrılırsa mutlaka muzurluk peşinde İnsta da bi arkadaşım var uzaktan takip ediyorum onu,2 çocuğuna ragmen sabah sunumlu kanvaltılar, arkadaşlarıyla akşam planları kendine vakit ayırmalar maşallah diyorum özeniyorum yani benim orda gördüğüm bu Neye ihtiyacım var bilmiyorum nolur herşeyi yoluna koyan kk kadınları bi el atın durumuma

Anlattiklarinizin ayinsinu yasadim. Sureklu uyuma istegi yorgunluk halsizlik herseye cabuk parlama uyusukluk el ayaklarda doktora gittim doktor bu dusuk degerlerle nasil ayakta kalabildinn dedi. Bi vitamin bide kan ilaci iyi geldi cok sukur. Sizde bi doktora gorunebilirsiniz

Ben bunların enerjiyi tüketecek şeyler olduğunu düşünmüyorum. Sabah 7 den 3 e kadar tarlada çalışıp eve gelip temizlik yaptığım olur Eve gelene kadar ki süreçte az hareket etmeniz Sabah güneş doğduktan sonra kalkmanız Sağlıksız besinler tüketmeniz Tiroid, vitaminsizlik gibi sorunlar Sebep oluyor olabilr Mesela hem bugün hem yarının yemeğini hazırlamaktan ayakta duracak haliniz kalmayabilir bu normal ama bedenin tümünde bitkinlik varsa bilemedim ya. Kendim pek yorulmadığım için bana öyle geliyor ya da. Mesela ben hareketsiz kaldığımda daha çok yoruluyorum Bir de ilgisi var mı bilmiyorum ama kıyafetlerinizi tamamen dar seçmeyin. Damarları sıkıştırarak kan akışını yavaşlattıklarını duymuştum. Ve pamuk keten gibi hava geçiren doğal kumaştan olan kıyafetleri tercih edin. Gerçekten de bol ve naylon olmayan kıyafetler için de insan daha hafif hissediyor kendini. Bende öyle yani

Bana yorulmanız normal geldi ama isterseniz bi doktora cıkın vitamin yazar belki o zaman daha enerjik hissedersiniz.

Ve şu halimle zaman zaman ikinciyi istiyorum Belissima77 Amaca giden yolda herşey

yani açıkçası bu tempoyla enerjik değilim diyorsunuz ben ölmüşüm toprak atanım yok bu yoğun bir tempo aslında yorulmanız normal her gün markete parka vs dışarı çıkmazsanız biraz daha dinlenmiş olursunuz bence.

bende çalışan bir anneyim ve benim durumumda sizden farklı değil.. Zaten gün içerisinde işdeyiz. Bütün işlerimizi akşam yapmamız gerekiyor. böyle koşuşturma halindeyim sürekli.. Hiç sakin sakin bir işim yok maalesef.. Boş zamanım yok...

Kan değerlerinize baktırın.

Her oglen Zumba yapiyorsaniz, her aksam yemek pisirip yuruyuse cikip bir de 3 yasindaki cocuga bakiyorsaniz helal olsun acikcasi. Daha ne.

Kan değerlerinizi ölçtürebilirsiniz, belki vitamin eksikliği vardır.. sosyal medyaya çok güvenmeyin, insanlar her şeylerini abartıyor orda

Kelin ilacı olsa önce başına sürer deyip kaçıyorum.. azbiri Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Mevsimsel olabilir, hava cok sicak insanin enerjisini emiyor resmen. Donemsel de olabilir, insan hep ayni olamiyor. Yogun geciriyorsunuz gununuzu, gereken her seyi yapiyorsunuz zaten. Isiniz var, sorumluluklarinizi yerine getiriyorsunuz. Calisan bi anne olmak kolay degil. Kendinize 'niye boyle oldum ki bu aralar' diye cok seyapmayin. Bi sure sonra duzelir :)

Konuyu takipteyim..

daha ne yapacaksın, o arkadaşın, yardımcı alıyordur evine, yada yardım eden bir ailesi vardır... kendinizi başkasıyla kıyaslarsanız, tabiki yetersiz hissedersiniz...

Değerlerini kontrol ettir canım bende bir ara öyleydim. Sonra demir takviyesi ve Vitamin B komplex hapları almaya başladım. Şimdi bomba gibiyim. Belissima77 Amaca giden yolda herşey

Bence sizin cidden vaktiniz kalmıyor. Yani bu uyuşukluk değil. Ama mesela arada temizliği aksat veya dışardan yeyin onlardan ayırdığın vakti kitap okumaya ver...

O 2 cocuklu kisi sizin gibi calismiyorsa bu normal. Gun icinde bayagi kosusturuyorsunuz yorgun olmaniz normal aslinda Mesela kucuk kucuk baslasaniz oturup 1 saat muhabbet etmeyin esinizle ama 10 dakikayla baslayin. O 10 dakika emin olun bir sey kaybettirmez ve cok sey kazandirir. Dizi film icin vakit bulamamanoz normal uzun suruyor ama gunde sadece 1 sayfacik kitap okuyarak baslayabilirsiniz bence. Minik minik vakitler zamanla cogalacaktir Bir anda her seyi hayatiniza dahil etmek yerine bunu bir deneyim derim

Benzer seyler yasiyoruz. Benim cocuklar ikiz yani sizinkinin 2 kati yorucu. Aksam o kadar yemek uğraş sonucu yürüyüşe cikmak yorar tabi bi gun yuruyus bi gun o vakti kitap veya filme ayirin. Cocugu erken uyutun esinizle film izleyin. Yemek her gun yapmayin haftada bi gün kahvalti yapin. Haftada 1 gün disardan soyleyin. Fazla yapin ertesi gune kalsın. Instadaki kadin calismiyordur ya da kesin annesi vardir atiyordur cocuklari ona sunum yaparken ayrıca o sunumlar bence gereksiz uğraş. Bir de azaltin esyalari minimalist olum zamanla iyi geliyor ev cok dagilmiyor. Son bi sey inan bana tek cocuk hiç çocuk.

Degerleriniz düsüktür baktırın bi

Hem çalışmak hem zumba hem çocuk yemek ev işleri akşam yürüyüş daha ne olsun enerji bitecek tabiki işiniz bedenen yorucu olmasa bile zihnen yorgunlukta bir yorgunluk çeşitidir, Demir eksikliğiniz olabilir bir doktora görünün ve eczaneden redoxson enerji vitamin takviyesi alın efervesan sabah aç karnına bir tane için bir kaç ay devam edin iyi geliyor spora gidiyormuşsunuz akşam yürüyüşe çıkmayın evde eşinizle zaman geçirin sohpet edin film izleyin

Rutininiz genel olarak bana normal geldi ama uyku saati biraz fazla sanki? Genel olarak halsizliğiniz varsa bir kan değerlerinizi ölçtürün gerçekten eksik vitaminler çok etkiliyor insanı. Uyku saatinizden kısarak kitap okuma, dizi izleme gibi aktivitelere vakit yaratabilirsiniz bence. Yine yatağa uzanın 20 dakikalık yabancı diziler var onlardan bir bölüm izleyip bir kaç sayfa da kitap okuyabilirsiniz. Veya bunu dönüşümlü bür gün dizi bir gün kitap gibi de yapabilirsiniz.

Evet demirim çok düşük, hatta depolarım bile boşalmış, bunun için ilaç kullandım fakat devam edemedim midemi mahvetti kabız yaptı ve kilo aldım :/ d vitaminim düşük, takviye alıyorum, günlük rutinim haline geldi onca vitamin minarel takviyesi ama yok akşam 8 gibi sanki içim çekiliyor, en çok kullandığım kelime yorgunum dur heralde azbiri Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

D vitamini ve B vitamini değerleri, hormonlar... İnstagramda milleti boşverin orası yalan bir dünya, herkes kendini ispat çabasında

9 saat uyku cok değilmi. 6 7 saat uyku dinç bir bünye demektir. Sabahları serin bir duş cok iyi gelir.

Çok normal değil mi? Bu saydıklarınız zaten enerjiyi tüketecek şeyler. kirmizilihatun

Çok teşekkür ederim, gene de akşam bile hoplayan zıplayan yüzü gülen hiperaktif insanlardan olmak isterdim

Aynı şeyden bende şikayetçiyim. 2 kızım var 7 ve 9 yaşlarında. Çalışıyorum sabah 7.30 da çıkıp akşam 6 da eve giriyorum. Market işi olduğu zaman eve girmeden hallediyorum. Eve gidince harala gürele başlıyor. Çocuklar özlemiş oluyorlar, anlatacakları bitmiyor. sürekli bişeyler istiyorlar. Yemek hazırla ye yarının yemeğini yap. Öğle yemeğini yap. Çocukların meyveleri, ıvır zıvırları, ödevleri, kavgaları, yıkanacaklar, toplanacaklar derken akşam bitiyor. Dışarı çıkalım yürüyüş yapalım oynayalım diye bi lüksümüz olamıyor maalesef. Saat 23:00 den sonra elimi bi işe sürmem ama dükkanı kapatırım. O saatten sonra 1 saat kitap okurum. Eğer film izleyeceksek dükkanı 22:30 da kapatıyorum. 00:30 yatış ve sabah saat 6:30 da kalkış.

Bazi otlari bitkileri yakip odada dolastiriyorlardi oyle bisey izledigimi hatirliyorum ama hic denemedim. Evi kotu enerjilerden arindirmak vs diye aratirsaniz mutlaka cikar videolari.

Nasıl atarız bu kötü enerjiyi?