Çok yapamıuprum zaten spor salonuna da gidiyorum.

Arkadaşlar hepinize merhaba öncelikle ben bir haftadır spor salonuna gidiyorum ama eve gelincede durmak istemiyordum internetten güzel bir araştırma yaptım ve jilian ablamızın 30 day shred programını gördüm hemen internetten cd siparışı verdim bu program için ağırlıkta gerekli oluyormuş bende hepsiburada sayfasından dambıl, spor matı ve 5'li bir pilates seti aldım. 3. günümü yaptım birkaç saat önce benim çok ağtım olmadı spor salonunada gittiğim için alıştım sanırım. Diyette biraz zorlanıyorum beyaz ekmek yemiyorum ama arada ufak tefek bisküvi kaçamakları yapıyorum. Gün gün yazmaya çalışacağım Boy:160 Kilo;63

Nasıl gidiyor jillian la ilk 2. Dogumumdan sonra tanışmıştım inanılmaz güçlendirdi beni. Sonra fitness Blender i 3 round yapmıştım. Uzun süre bıraktım birkaç güne p90x programıyla sahalara geri dönecegim :)