Anladım canıım teşekkür ederiim Yarın başlıyorum fitness a. Dediğin gibi sadece fitness için geçerli değil bu sporu bırakıp yeme düzenimizi bozduğumuzda her şekilde kilo alıcaz sanırım. Bu yüzden fitness bıraktıktan sonra da beslenme düzenimi bozmuyacağım

Hanımlar ben haftaya spora başlamayı düşünüyorum. Şuan diyette yapıyorum ve vermek istediğim 7,5 kilom falan var. Hem sıkılaşmak hem de okullar açılana kadar kilo vermek istiyorum. Sizce pilatese mi fitness a mı başlamalıyım? Bir de fitness ı bıraktıktan sonra genelde kilo alınıyomuş bu konuda bilgisi olan var mı?

Merhaba, yağ yağmak ve kasları sıkıştırmak için bitek fitness var. Hem de rejimdesiniz, faydasını çabuk göreceksiniz. Fitness bıraktıktan kilo alan da var ama o fitnessin hata değil, insanın beslenme hatası. Sporla insanlar daha çok kalori yakar hem de daha çok yerler. Spor bırakınca aynı beslenme miktarı alışkan olarak kalıyor ama artık o ekle kalori harçalamıyor. Bu nedenle spor bırakınca kilo alan birleri de var