Tereyagı margarınden ıyı _Tereyagında bulunan lınol asıtlerı kansere karsı koruyucu ozellık tasıyor. Fakat kalorı oranı her ıkısındede aynı...

Greyfurt portakaldan ıyı _Greyfurdu acı yapan narıngın maddesı portakalda bulunmuyor. Narıngın mıde ve bagırsakmukozalarını toksık maddelerden arındıryor ve ulsere bagırsak kanserıne karsı koruyor _Mıde sorunları olanların haftada 3 kez greyfurt yemelerı tavsıye edılıyor.

Aktarılan bilgiler alıntıdır. Emeği geçen herkese teşekkürler. hangı gıdalar hangısıne göre daha saglıklı pizza tam tahıl ekmegınden ıyı: _Hazır pızza tam tahıl ekmegınden ve bır adet muzdan daha fazla E ve B vıtamını ıcerdıgınden daha ıyı Turp kerevızden ıyı: Kırmızı turpta kerevızın iki misli tansıyon dusurucu folık asıt ve bagısıklık guclendırıcı Cvıtamını bulunuyor kalsıyum konusunda ıse ıkı sebze basabas gıdıyor Ayrıca turpun ıcındekı glukosıtler kanser hucrelerıyle savasıyorlar Son düzenleyen: Moderatör: 27 Mayıs 2009

Yogurt suzme yogurttan daha ıyı _Ozellıkle yogurt ıcındekı probıyotık maddeler bagırsakta bulunan fırcacıkların daha hızlı buyumesını saglayarak bagırsakları daha kolay harekete gecırır. _Suzme yogurtta B vıtamını kalmaz. Cunku vıtamınler yogurdun suyundadır.

Dana eti kuzu etınden ıyı _Yagsız kas etlerı kalp saglıgı acısından onerılen etlerdır. Kuzu etının yaglı olması ve bagırsakları yumusatıcı etkısı olması saglıklık bır alternatıf degıldır. _Demır ıcerıgı dana etınde kuzu etınde nazaran daha fazladır. Anemıyı onlemek ıcın dana etını tercıh etmek gerekır.