Bakin çok basitçe şöyle anlatayım depresyon daha çok geçmişe yönelik negatif duygular ve suçluluk icerir . Ayrica enerjisizligi temsil eder ; bu enerjisizlik içinde hastanın gelecek düşünmesi hatta bunun anksiyete atagina dönecek şekilde olmasi pek beklenmez Yaygın anksiyete bozuklukta ise negatif hisler gelecek korkusuna yöneliktir. sadece bu verdiğiniz bilgi ile bunları söyleyebilirim ama bence doktor değişimini bi gözden geçirin. Ayrıca ruhsal hastalıklar şunu yap geçer denilebilecek şeyler degil, nasıl pozitif düşününce vs kanser geçmiyorsa buda aynı şekilde. Zaten ruhsal hastalıklarda beyindeki maddelerin azalıp artması ile değişen şeyler. Doğru tedavi ve ilaç çok önemli. O yüzden buraya konu açmak size pozitif bir şey katmaz diye düşünüyorm M Munevvergul

Çok geçmiş olsun. Panik atağın tek bir doktoru ve ilacı var. Ve bu ikisi sizden başkası değil.. Kendi kendinizi siz tedavi edeceksiniz. Nasıl mı? Aklınıza gelen her kaygıda, soru işaretinde kendinize telkin vereceksiniz. Böyle birşey olmayacak. Olmaz. Bu saadece basit bir vesvese ve hemen geçecek diyeceksiniz. Hatta bazen yaa saçmalama pinki olmaz öyle şey diyorum kendime biraz daha samimi bir rahatlatma. Bunun sadece size olduğunu sanmayın sakın. Tüm insanlara oluyor dönem dönem artıyor. Fakat üzerine gidip onu dinlediğinizde panik olup bu vesvesenin içine atlamayın. Sakin olun adımları takip edin. Yatıyorsanız kalkın. Kitap okuyun. İnsanlarla iletişime geçin ve bir şekilde aklınızdan atın. Derin derin nefes alacaksınız. Ve dikkatinizi dağılacak onu unutturacak birşey yapacaksınız veya düşüneceksiniz. Bu şekilde uygulayın. Sizi sizden başkası tedavi edemez. Bunu unutmayın Sevgiler..

İşte elimde olmayan düşünceler. Yapamıyorum. Mihail Zoscenko

Güzel şeyler yaşayacağını getir aklına, hayal kur, bol bol olumlama yap. Bunları tetikleyen ortamlardan da insanlardan uzak dur. M Munevvergul

İyim teşekkürler. Aynı hayat bir değişiklik yok. Sana da iyi bayramlar. İşte şu kaygılar çok yoruyor beni. M Munevvergul

Hayat nasıl gidiyor münevver yoktun ne zamandır keyifler nasıl hayırlı bayramlar bu arada

Merhaba arkadaşlar yaklaşık 4 yıldır depresyon tedavisi görüyorum. Şu an öncelere göre baya iyiyim. Fakat son zamanlarda önüne geçemediğim ve saçma olduğunu bildiğim kaygılar başladı. Bu durum özellikle çarpıntı ve kas ağrısı yapıyor. Ek bir ilaç falan almak istemiyorum, bununla nasıl başa çıkabilirim? Teşekkürler.

Aslında konuşuyoruz hep. Tam bir psikoterapi değil bence. İlaçlarım yıllardır aynı. M Munevvergul

Doktorunuzdan memnun musunuz? Bence değişim düşünülebilir. Depresyonunuz yaygın anksiyete bozukluğa dönüşüyor olabilir ki bu tedavi değişimini gerektirir Psikoterapi alıyor musunuz? Yoksa sadece ilaç yazıp gönderiyor mu 15

Başa çıkmaya çalışma münevver, bırak bir süre çarpıntın devam etsin en fazla yarım saate geçer, sen hayat rutinine devam et kendi kendine geçer. Henüz panik atak çarpıntısından ölüm vakası kayıtlarda yok. Başa çıkmaya çalıştıkça daha kötü olursun.

Başıma kötü şeyler geleceğini hep düşünüyorum. M

Ne gibi kaygılar? Mihail Zoscenko