Çalınan dikkat isimli kitabi okuyun. Bagimli olup olmadiginizi daha rahat anlarsiniz. Azaltmak vrya birakmak icin de tesvik ve yol gosterici olur Olumlu oy 0 Olumsuz oy akba988

Günde 7 saat elinde telefon varsa boşa yaşıyorsun demektir. İnsanların hayatına bakana kadar kendi hayatını kur bence. Yasin 19mus. Sanırım sınav senendesin. Bri şekilde motivasyonunu kurup ders çalışmak, test çözmek zorundasın. Eğer ogrenciysen de hayatının en güzel yillarini keyifli hale getirmek için uğraş. Kitap kulüplerine, gezi kulüplerine katil, tiyatrolara git, bir müzik aleti çalmaya calis, belediyenin yüzme havuzuna yazıl, arkadaşlarınla takıl. Günde 7 saat telefon, 8 saat uyku. Geriye ne kalıyor ki yaşamak için?

7 saat

Benim haftalık 4-6 saat arası ama inanılmaz üzülüyorum bu süreye. Sizin günde 7 saat ise 1-2 seneye ne göz kalır ne kafa...

Önerileri okuyacağım ben de; günlük 3 saati buluyor bazen, video, dizi, okuma falan da için de ama gün geçtikçe artıyor sanki hele stresli zamanlarda.. Olumlu oy 0 Olumsuz oy S Spizella

gününün 3'te biri telefonda geçiyor. başka bir şey yapmaya vaktin bile kalmıyordur ki. telefonda geçirdiğin vakitlerde hiçbir şey yapmıyorsan başka, resmen günlerini öldürüyorsun demektir. kendine vakit ayırmak yerine sürekli telefondaysan azaltmaya bak derim.

ben bu konuda tedavi gördüm. yedam başvuru yapabilirsin.

Bağımlılık çok ağır bir itham. Telefonunuzu bırakıp uzun süreli sohbetler edebiliyor musunuz? Bir işiniz gücünüz olduğunda telefonu düşünmeden rahat rahat yapabiliyor musunuz? Sadece boşta kaldığınız zamanlarda hep elinizde diye söyleniyorsa bu çok yanlış çünkü. Olumlu oy 0 Olumsuz oy P pervin7862 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Günlük ekran süreniz ne kadar? benim günlük 2-2.5 saattir mesela. bu bile çok geliyor bana. rahatsız hissediyorum. Olumlu oy 0 Olumsuz oy P pervin7862 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Akşama muhtemelen 12 saati bulur Eklentiler Screenshot_2023-03-10-15-58-29-125_com. google. android. apps. wellbeing. jpg 42,7 KB · Görüntüleme: 22 Olumlu oy 0 Olumsuz oy C

Bağımlılık canım, benim ekran sürem de 7buçuk saat genelde. Yemek yerken bile bir şeyler okuyorum. Olumlu oy 0 Olumsuz oy

arkadaslarımla bulustugumda da bakıyorjm Olumlu oy 0 Olumsuz oy

Derste de çok bakasım geliyor Olumlu oy 0 Olumsuz oy P pervin7862 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Telefona cok baktıgımı söylüyor herkes kızıyorlar yani herkes mi cok bakıyor yoksa bende mi problem var?Bunu önlemek icin ne yapabilirm?