Cevap için teşekürler Ciddi anlamda düşünmeye başladım şu minderi

arkadaşım bende koşu bandı kullanıyorum. kilo aldığım için dışarı çıkmak içimden gelmiyor. bizim alt katımız boş tabi. bak şöyle söyleyeyim 1 haftadır dikkat ediyorum her gün mutlaka yürüyüş bandında yürüyorum. bazen 1 saat bazen yarım saat bazen de 20 dk. etkisini gördüm 3 kilo verdim. takıyorum kulağıma müziğimi ya da laptoptan film açıyorum onu izlerken yürümeye devam ediyorum. tabi rejim yapmadıgım dönemde askılık görevini üstlenecek kadar da kullanışlı bir alet

Bahsettiğiniz minder şu sanırım Gerçekten etkili mi merak ettim şimdi Bizim alt komşumuz çok beladır hiç ses çıkarmasa bile bahane bulur

ben spora gıttıgım zaman kosu bandıyla 1.5 ayda 10 kg verdım cok yaararı var dıye eve aldım.2 sene önce aldım bir hevesle ama sımdı askılık görevı goruyo. 3 4 kere belkı yurumusumdur ama cok yararı var bencee.. tamamen üşengeçlikten yurumuyorum B

benm kuzenm doğumdn sonra nerdeyse 15 kılo verdi, diyetle birlkte tabi... ama evi müstakil, gerçktn çook ses çıkarıyooo yaa... sessiz çalışanı yokmu ki bunun?

Koşu bandı evde olunca kimse kullanmıyor Bizde aldık fakat 2kere üzerine çıktım çıkmadım Hele ki apartmanda oturuyorsanız problem çıkaran komşuların olabilir Biz yaşadık malesef bu problemi Doktorların da önerisi yürüş bandında yürümektense açık havada yürüş yapın şeklinde Kullanamadığım için zayıflatır mı bilemeyeceğim Ama spora giderken 40-60 dk arası biniyordum Zayıflayamadım o ayrı