sana depresan tarzı bir ilaç vericektir eskiden benimde böyle bir problemim vardı ama haklı bir nedenim vardı o ilaclarla duzene girmiştim.

teşekkürler arkadaşım a. s. çok ilginç bir yöntem denemek lazım. hem ne kaybederiz ki? E edasu

aynen ben de öyle sırnaşık şey. ayrıca ben üzülmesem veya endişelenmesem de uyuyamııyorum.:1no2: ben de hipoglisemi var. geçen araştırdım. hipoglisemi olanlarda da uykusuzluk olabiliyormuş. ya bide kötü olanı hatta bu halin en kötü tarafı karnımın acıkması malesef ben de bu nedenle kilo alıyorum klava:

çok zor gerçektende yaşayan bilir. tüm uyuyamayanlara acil şifalar diliyorum.

aynen ben de canım kendi kendime düşünüyorum konuşuyorum hatta o dereceye gelio ki çıldırcak gibi oluorum 'hiçbi şey düşünmek istemiorum, hiçbi şey düşünmek istemiorum...' die defalarca tekrarlıorum içimden hastayım ben hasta durumun çok kötü valla:1no2: hep sevgilimin yüzünden oldu şimdi ayrıyız o uyuyodur şimdi mışıl mışıl diorum o da uyuyamasın istiorum! :) uyuyamamak çok dert oldu bana o yüzden sevgilimin öldüğünü falan hayal ediorum biraz ağlıorum ağlayınca yorgun düşüorum ve uykum gelio eninde sonunda uyuorum ama tabi sabaha yorgun uyanıorum ama hiç uyuyamamaktan iyidir :uhm: A Ally

hmm benneyaptımki o zaman çözümü yine sende, seni üzen veya endişelendiren bişeyler olmalı önce bunu halletmelisin bence :teselli:

ayy! çook teşekkürler arkadaşım. a. s. kedi otu normalde çok pahalı bir bitkidir. kapsül şeklinde filan da duymuştum ama çok pahalıydı. bu dediğini bir araştırayım bakalım. markası neydi canım. kimyasal haplar kullanmaktan iyidir.

Bendee bendee peki bu sorun ne zamandır bende sadece yaz aylarında oluyor bebekler :jeyyar: Bence psikolojik bir sorun kafamızda büyüttüğümüz sıkıntılar işte, bendee oluyor her yaz. Mesela yaz tatili geldiği gibi gecem gündüzüm karışır saat 9dada kalksam yinede erken yatamam uykum gelse bile şuandada sabah 6-7 gibi uyuyorum. Kafana takma bence canım, ne güzel işte sabah saah cik cik sesleriyle uyuyoruz millet hep klasik gece olunca uyuyor huh L

Kendi kendime konuşmaya başlıyorum bir çok şey düşünüyorum buna engel olamıyorum zaten müzik dinledim düşünmeyim bişeyler diye ama olmuyo :/ 9 da yattım 12de uyandım bugün canım hiç uyumak istemiyo ama gözlerim acıyo çok sinir bozucu @gamzeH Pazartesi psikologa gidicem ben uyku ilacı iğne ot mot bişey versin başka türlü kurtulamıcam inş düzelir seninde mışıl mışıl bebişler gibi uyuduğumuz günleri görürüz offf:çok üzgünüm:

Saat 4 oldu hala uyuyamadım duffy87 Work

alın benden de o kdar... bıktım artık diyorum ama olmuyor... herhangi bir takıntı, kaygı, huzursuzluğumda yok üstelik, mutlu ve mesutum... ama sanki uyuyunca zaman kaybediyormuşum hissini yaşıyorum.. bir türlü uyumak istemiyorum.. işin kötüsünü uyuyunca da kalmak bilmiyorum:bbo: Missy CANIM

merhaba hanimlar, size tavsiyem yatmadan önce kirmizi kantaron otunu demleyip bir yada iki bardak icin cok ise yariyo tecrübeyle sabittir. ayrica doktorun vericegi kimyasallardan kat kat daha iyidir. A Ally

bi psikoloji kitabında okumuştum sizin gibi uykusuzluk sorunu yaşayan bi hastayı anlatıyordu. Hasta bir askerdi sizdeki şikayetler ondada vardı doktor ona her gece saat 2 de dışarıya nöbetçileri teftişe gitmesini söyledi tabi ilk zamanlar hastanın zoruna gitmedi ama gün geçtikçe o saatte oraya gitmek işkence gibi gelmeye başladı çünkü uykusu geliyodu böylece uyku problemi çözülmüş oldu. sizde kendinize her gece yapılacak bi iş bulun onu yapmak istemediğinizde uykunuz gelicektir okuldayken önemli sınavlar olduğu zaman erkenden uykumuzun gelmesi gibi :)

canlarım ben bir uyku bozukluğu olan ve tıbbi tedavi gören ve aynı zaman da yenmiş biri olarak doktorumdan bana bende de size bir kaç tavsiye... 1- Sabahları ilk kalkışımızda yatakta oyalanmak yok aydınlık ferah bir yere çıkıyoruz 5-10 dk. kadar örneğin balkon! 2-Sabahları dışarı çıktığımız da kesinlikle güneş gözlüğü kullanmıyoruz 3-Akşamları yatmadan önce evi mutlaka havalandırıyoruz 4-Ağır yiyecekler yemiyoruz-kafeinli, asitli içecekler yasak akşamları mümkünse 1 kase yoğurt 5-Akşamları 21:30 dan sonra spor yapmıyoruz 6-Yatakta uyuyamıyorum diye hayal kurmak-kuzu saymak-ıpod dinlemek-sürükleyici kitaplar okumak yasak bide belki yardımı dokunur dsyrel adlı bir ilaç 50 mg. ben en fazla 5-6 adet kullandım ve şimdi hiç bir problemim yok uykusuzluk gerçekten çok kötü herkes uyuyor ve siz dünyada yanlız kalmış gibi hissediyorsunuz...

arkadaşlar uyuyamamanın size çok etkili bir çaresini söyleyim denenmiş ve işe yaramıştır.. çare şu kediotu tentürü internetten araştırınız bir bardak suya 25 damla koyuyorsunuz inanılmaz derecede güzel uyutuyor bu sadece uyutmak için değil aynı zamanda depreyon vb.. rahatsızlıklarıda iyileştiryor.. araştırın göreceksiniz şişesi 10 ytl idi..

Ben kullandım bu kedi otunu bak hiç bir işe yaramadı ben hala bu saatte buradayım garfield

benımde uyku problemım vardı ama psikoljık olarak aılem eşimin alılesı ve esımle sorunlarım vardıne kötü günlerdi düşünmek bile istemiyorum ve ben o sıkıntılı gunlerımde gece erkenden yatardım saat 2 yada 3 gıbı uyanırdımm sonra mutfaga gıder hem dusunur hemde yemek yerdım ne bulursamm abur cubur ne gecerse elıme yedıkten sora düşünürr düşünürr sonra saat e bi bakardım 4 ü gecmıs ee uykum gelırdı o kadar saff saf oturduktan sonra yatarım vee bu kıloları öyle aldım size tavsıyem sorunlerınız varsa ve bu yuzde n uyuyyamıyorsanız sakın mutfagı tercıh etmeyımmm ben o kıloları vermeye ugrasıyorumm anlatabılmmıı acabaa:çok üzgünüm:

herkese çook geçmiş olsun. arkadaşlar ben de bu durumdan şikayetçiyim. ya gece uyuyamıyorum. ya da gece uyusam bile kalkınca tekrar uyuyamıyorum. artık hap da kullanmak istemiyorum. kafama bişey de takmıyorum neden uyuyamıyorum acaba?pskiyatr sadece hap veriyor. artık vücudum kimyasallardan bir hal oldu ( A Ally

aynen ben yaaa ben de uyumak istemiyorum sabaha kadar oturuyorum 5e kadar fln sonra zorla yatıyorum bu sefer de kalkamıyorum öğlen anca uyanıyorum uff nolcak böyle bilmiyorum :gitme:

canım sende çok olan o uykundan azcık bize de ver.. durum eşitlensin:lepi:

kızlar aynı sorun bendede var bir iki aydır... netten bir sağlık sitesinden test yaptım kendime anksiyete bozukluğu varmış bende ve bu sorunu yaşayanların büyük çoğunluğunda depresyonda görülüyomuş benneyaptımki önceden yatağa yattığım anda uyurdum ama artık kafama bişeyleri takmaktan üçe dörde kadar uyumuyorum hatta sabaha kadar hiç uyumadığımda oluyo benneyaptımki

canım mutlaka bir psikaytra başvur ben aynı şekilde stres altındaydım sabahlara kadar uyumuyordum ertesı gun yine uyumuyordum tabi tansıyonum yükseldi, tüm vucudumda titreme atakları ve perişan bir halde 2 gece acil servislere gittim ve en sonunda bir psikaytristen destek aldım gündüz antidepresan gece de uykumu duzenleyici bir hap ve yanında yeşil reçete bir ilaç daha verdi şu anda çok çok iyiyim gece uyku ilacımı bıraktırdı gündüz aldıgım ilacı alıyorum ve sanırım 8 ay 1 seneyi tamamlayacağım...

evet bende artık akşamları normal çay yada kahve içmiyorum rezene çayı içiyorum hem rahatlatıyo hemde uyku yapıyo hihoyyyt birde uyuyamamakta sıcakların ve kafaya bişeyler takmanın etkisi büyük bence. . push ; S s. i. n. e. m yakışıklı oğlum

kimi uyuyamamaktan... bense çok uyumaktan şikayetçiyim benide uyku tutmasada bende evimin işleriyle ilgilensem, temizlik hastası olup heryeri temizlesem.. ah ahh

Ben yatakta dönüp durmayı hiç sevmem, o yüzden dayanacak gücüm kalmayana kadar oturuyorum, yastığa başımı koyunca da direk uyuyorum. Çalışırken sorunum yok ama, gündüz yorulur akşam erkenden uyurum, stres yoksa tabii :sinifsinif:

uyuyamayan arkadaşlara tavsiyem mümkünse bi psikiyatriste gidin... yok gitmem derseniz akşam, gece... ilk uykunuz geldiğinde uyumaya çalışın. uykunuzu kaçırıyosanız, sonrada uyuyamıyorum diyosanuz sorun emin olun sizde! tv izlemek kitap okumak pc başında vakit geçirmek... v. b.. bunlar uyku kaçırıcı davranışlardır. uykunuz ilk geldiğinde mutlaka yatın! uyku düzeniniz sahip olabileceğiniz en değerli şeylerden biri... insan bazen bişeylerin değerini kaybedince anlıyo (= yatmadan önce ılık bi süt iyi gelebilir. ayrıca uyuyamıyosanız saatlerce yatakta dönmeniz sizi strese sokacaktır ve bu durumda uyumanız imkansızlaşıcaktır. bu gibi durumlarda uyumaya çalışmak yerine yatakta uzandığınızı ve dinlediğinizi düşünün...! veyada uykunuzu kaçırmayacak bişeylerle uğraşabilirsiniz... birde piyasada uyku düzenleyici ilaçlar var... ama lütfen uyuyamıyorum diye strese girip moralinizi bozmayın ozaman sorun dahada kötü bi hal alıcaktır. pembelii oğluşum

Psikolojik rahatsızlıklardaki belirtilerden biriside. Uyku bozukluklarıdır. Kafanıza taktığınız bişilerr varsaa mutlaka o yüzdendir:1rolleyes:

Bende de uyku problemi var. Ancak doktora gidip antideprasan ilaç kullanmak istemiyorum. Daha geçen seneye kadar kullanıyordum, tedaviyi doktor yeterli diye(2,5 sene) bitirdi. O zaman sebep aşırı sinirlilik ve tahammülsüzlüktü. Şimdi ise uykusuzluk. Uyusam bile vücudum uykudan dinlenmiş bir şekilde kalkmıyor. Acaba diyorum bitkisel çaylardan içsek iyi gelir mı?Örneğin, kantaron çayı veya melisa çayı gibi. Kantoron çayı sinirleri yatıştırıp relaks yapıyor, romatizmal ağrılarada çok iyi geliyormuş. Melisa çayı da uykusuzluğa birebirmiş. Ben denemeyi düşünüyorum.

sıcaklardan olabilir serin bi yere geçip uyumayı dene bence yerimseniben ben bazen balkon kapısını açıp onun önünde yerde yatıyorum hemen uyuyorum o zaman kaydirigubbakcemile3

Balkafalı aynen ya beni anlatmışsın pşikoloşikim ayarım bozuklülülülülülü uyuyamıyom ne yapmam lazım.. Herşeyi düşünüyorum. Herbirşey kafama takık-tatlicadiarzu- Nil KK

yanlız değilmişim bende dün gece 03.00 gibi yatağıma yattım çok aşırı uykum vardı saat 07.00 dı ve ben hala ayaktaydım 07:30 gibi dalmışımdır herhalde yatakta döne döne başım döndü içerden evdekilerin horultularını duydukça daha çok sinirim bozuldu neden onlar uyuyolarda ben uyuyamıyorum die yatağa yatınca aklıma gerekli gereksiz ne varsa takılıveriyo düşünüyorum sizler gibi bende hayal kurmayı müzik dinlemeyi denedim ama maalesef özellikle müzik dinlerken komik bişey fark ettim :) çalan şarkının arkasından hangi şarkının çalıcağını meraktan uyuyamadım bu seferde kısa ve öz uyumak için ne yaptıysam fayda etmedi bitki çayları denicem şimdi inş faydası olur:S Missy CANIM