selam kızlar, ben kendimi fazlasıyla yorgun hissediyorum son 1,5-2 aydır günün çoğu uykuda geçiyor, okulum başladı ve bu yıl deli gibi kasmak zorundayım okula, şimdiden yorgunum, o zamanki tempoya nasıl dayanayım şu uykuyla? temizlik yeteri kadar yapıyorum, eskiden bi başladım mı 1 hafta ardarda detaylı yapardım temizliği şimdi bütün evi 3 saatte temizliyorum, temiz görünüyor sadece, detaylı yapamıyorum, çok sıkıldım herşeyden çok yoruldum... var mı bildiğiniz bitki mitki karışımı?böyle beni atom karınca gibi yapacak?ya da vitamin takviyesi, hasta görünüşlüyüm zaten, kansızlık var... kilo almak istemiyorum(51 kiloyum, ama kilo almak istemiyorum), böyle pekmez mekmez tarzı bişey içemem... beni kendime getirecek, sizin denediğiniz bi yöntem varmı?vitamin takviyesi falan da olur? depresyona girmekten korkuyorum, hiç sırası değil çünkü... ne yapsamki acaba? Pepe

oyy oyy aynı sorun bendede var cok yorgunum ıkı adım gidiyorum üç yoruluyorum kanszda degılım ama neden böyle bıtkınım anlayamıyorum sıkıldım bu durumdan Pepe

arkadaşlara katılıyorum, ek olarak da tsh, t3 ve t4 tahlili de yapılabilir. tiroid bezi cozutunca da oluyor çünkü. Pepe

çoktan depresyona girmişsiniz bile bir uzman hekimle görüşün. Chess

süpersin tam ihtiyacım olan şey bu oeki ben bunu eczaneden mi alıcam ve ne kadar bayılcam Soru ilgeci

eczaneden sanırım 40 lı bir rakam... internetten 35 e al iki şişe ısmarlarsın kargo bedava olur... kapsüllü olanlar çok pahalı çünkü yüksek doz kullanmak gerekiyor . push ; K

aynı ben bi günde çok hareketli olayım istiyorum ama yok bende demir eksikliği var ama ilaç geçirmedi ilaca devamda etmedim

kel alaka bişey sorcam balık yağının limonlusu da mı var... ben üniversitede hapını yutuyordum ağzımda patladı nasıl tiksindim daha da içmedim. şimdi de kpssye hazırlanıyorum içsem iyi olurdu.. bunu mu kullanayım ne diyorsun E

eğer bir hastalığın yoksa önce yediklerine dikkat et... mesela fazla karbonhidrat tüketiyorsan azalt paketlenmiş gıdalar çok tehlikeli... sürekli insülini yükseltirsen vücut birsüre sonra enerji harcayacak mekanizmaları ortaya çıkaramaz ve yorgun düşersin öncelikle çay ve kahve alışkanlığından başlayalım içine tatlandırıcı atsan dahi kahvenin kendisi ve tatlandırıcılar insülini yükseltir ve yorgun düşersin çikolata ve tatlıyı mutlaka minimuma indir en büyük düşman ekmeği azalt ev yemekleri ye eminim fazla güneşlenmiyorsundurda yaşlanmamak için... devit 3 ampul 2 ayda bir kır iç d vitamini eksikliği seni hem yaşlandırır hem de depresyona sokar... kış depresyonunun sebebi d vitamini eksikliğidir ve yine yaşlanmak istemeyip zihninin canlı olmasını istiyorsan carlson balık yağı limonlu 2 tatlı kaşığı tavsiye ederim güneş kremleri seni enflamasyondan korumaz seni omega 3 korur bunu unutma doğru dürüst balık yemiyoruz bitki çayları mucize değil sadece sekersiz tüket bütün bunları sana profösor hocasıyla konuşmuş ve bunları öğrenmiş bir doktor olarak yazıyorum bir de mutlaka tahlil yaptır demir ya da vitamin eksikliği bişeyler çıkabilir... hormonlarına mutlaka baktır kikirikli Canım

sanmıyorum depresyonda olduğumu ama gircem böyle giderse... Pepe

eğer taş devri beslenme tarzında beslenirsen uykuya az ihtiyacın olur ve daha enerjik olursun, mutlaka sporda yap, en azından tempolu 20 dk yürüyüş yap hergün, mevsimsel de olabilir, yazdan sonbahara geçişte oluyo yorgunluk, demir eksikliğide olabilir bence bi değerlerine baktır demir eksikliği çıkarsa tedavi olman lazım