son zamanlarda ben de böyleyim hadi uyudum sonunda diyelim sabaha kadar sağa dön sola dön deli oluyorum sabah da soopa yemiş gibi uyanıyorum

Çevresel etkenlerden dolayı, dönem dönem ruh halimiz değişebilir. En fazlada alışkanlıklarımızın değişmesi, odamızla, ailemizle, yaşadığımız şehirle, arkadaşlarımızla, hatta eşyalarla bile ruhsal duygusal bağlar kurarız! Bize güven duygusu verir. Bağların birinin koptuğu anda ruhsal boşluk, güvensizliğie korkulara sebebiyet verir. Taki kopan bağın yerine koyduğumuz farklılağa alışana kadar! Bildiğim kadarı ile öğrenciydin...

Okuya okuya kafayi yiycem zaten Tarih bolumu ogrencisiyim kitap yuzu gormek istemiyorumm daha fazla

Adacayı uyusarak uyutyo beni mucize gibi. Hamileysen içme. Ayran iç uyku getirir bebeye de ieğelir

Ilık süt iç, Kitap oku hatta mümkünse sıkıcı olanlarından oku ki uykun gelsin :)

Walla cocuktanmıdır nedır Allah dayanma gücü verıyor :) uyuyanayanlara onerı : cocuk yapın :)) bende uyuyamazdım hatta ılac kullandım fayda etmedı cocuk oldu sımdı hoooopp kafa yastıkta ben uykuda :)

Insomia denılıyor pekı uyku kliniğine gıttın mı hıc belkı bı problem vardır Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Nasil dayaniyorsunuz yaa bu kadar uykusuzluga? ben bi kere ise giderken gece 3.30 gibi yatmistim yeminle ertesi gun zombi gibi etrafta dolastim...

Evet kedim, o yuvarlanıyor ben onu izliyorum :) Ay yok yaa, öyle şeylere hiç gelemem zaten. Gözüm sürekli kapıda, sanki biri çıkacak

o video beni de çok etkiledi

sarı kntaron bir numaralı çözüm denersen ilkin az kullan bazılarını narkoz almış gibi uyutuyor hoş bende ve kızımda sadece rahat uyumamıza yarıyo

katılıyorum, yetmedi bütün sosyal paylaşım sitelerindeki sayfalarını buldum okudum çok etkilendim.

Uyku için papatya veya melisa çayı birebir. İkisini karıştırıp iç. İlk melisa çayı içtiğimde -ki uyku sorunum yoktu sadece merak edip içtim- kafamı koyar koymaz uyudum ve sabah kalktım. Rüya bile görmedim. Bir gün şirkette arkadaşlar bulmuşlar papatya çayını "içmeyin uykudan duramazsınız" dedim dinlemediler. Akşama kadar gözleri kapalı esneye esneye zorla çalıştılar. Eğer düşünmekten uyuyamıyorsan papatya çayı sinirleri yatıştırdığı için çok iyi. Sarı kantaron da sinirleri gevşetiyor uykuya etki eder mi bilmiyorum.

Altyazılı dizi izle o zaman :) Ama Onda da okuma var, sakin müzik, loş ışık bunlar uyku yapar ama bilemedim ki..

Alintilamayi unutm aum Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Ay hemde ne yemelik ne yemelik severken öldürücem diye korkuyorum o kadar tatlı ki. Şimdi tepemden inmiyor gözümün içine bakıyor ama büyüyünce diğer kedim gibi kendini sevdirmeyecek biliyorum. Kızımı bi kere öpeyim diye işkence uyguluyorum resmen, ergen işte sevdirmiyor

Evet öğrenciyim ve inanılmaz stresli zamanlardan geçiyorum. Dersler ağır, sağlık problemlerim var, ailevi problemlerim var, maddi problemlerim var.. Uyuyamamam normal bile denir aslında düşününce Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Allah hayırlı evlat nasip etsin :) Sana yaklaşık 2 sene uyku yok zaten, sen şimdiden alıştır kendini

Benimde var 2 tane kedişim; Kontes ve Obama :) Oğlum daha 1 aylık onu sevip rahatlıyorum büyük olan ergenlikte şuan sevdirmiyor kendini

Ohoo daha okulu bitir, evlen, çocuk yap çok uzun iş, o zamana kadar ölürüm ben bu uykusuzluktan Z zipzip

Bir de biliyorum etkileneceğimi, senin neyine izlemek dimi? Ama yok oturdum izledim, yetinmedim bütün yorumları okudum. Sonra da bütün gece oturdum.

Bana duada ise yaramiyor galiba... Bende uyuyamiyorum.. hamilelikten kocam horluyor vallah bende hortladim kapkaranlik odada telefon isiginda kop kop yapiyorum minigimle

Psikiyatri. Ama aile doktoruda veriyo o ilactan. Bana aile doktorum verdi

Ben de uyuyamıyorum Bir de bugün izlediğim videodan etkilendim, korkumdan uyuyamıyorum Şüküfe'yle oturuyoruz biz de :) Hemya

evet muhtemelen bu uykusuzluklar alistirma olacak benim icin Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Banada dua ise yaramiyor hatta yastigimin içine ayetel kursi bile koydum birinin tavsiyesi ile ama yok Allah yok uyuyamiyorum Butun gun yorgun geziyorum bu seferde.. pinkstrap

O tarz bi şey de izlemedim aslında :) Şimdi burada onu söylemem iyi olmaz ama sabahtan beri dolaşan bir video var, onu izledim. Öyle şeylere de çok takarım, sanki adam öldükten sonra beni ziyaret edecek, tövbe yarabbiim Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

anladiim bende korku filmi falan izledin sandim P purring Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

katılıyorum, yetmedi bütün sosyal paylaşım sitelerindeki sayfalarını buldum okudum çok etkilendim

Bence kitap oku. Ne zaman kitap okusam bir süre sonra uykum geliyor.

Hayır gitmedim, düzelir falan dedim önemsemedim, yaz tatilinde okul yokken çokta sorun olmuyordu

Ya yesilcay icindeki teeinden dolayi uykuyu iyice kacirir. Yesilcay ne alaka? Cok yanlis bi secim. Melisa veya lavanta denemelisin. Ama kesin cözüm zopiclon. Bi hafta kullandin mi rayina oturuyo zaten

Himm yalniz değil misim bende minik oglumla evi turluyorum Uykusuzluğa melis cayi iyi geliyor denemek te fayda varda ben daha ne kadar dayanicam uykusuLuga onu merak ediyorum :)

Bir de biliyorum etkileneceğimi, senin neyine izlemek dimi

Hangi bölüme gitmem gerekiyor ki uykusuzluk için?

Kafanda deli sorular döndüğünden uyuyamıyorsundur, günün analizini yatakta yapmaktan vazgeç Ben uyuyakalana kadar dua okurum, 1 2 derken uykuya dalıyorum dene istersen

o video beni de çok etkiledi.

acaba uykusuzluk rahatsizligi var adini unuttum sende o rahatsizlik olabilir mi?

cnm spor yapmayı dene.. ben spor yaparken aralıksız delıksız uyuordum.. bir de yatmadan once sut iç.. cok işe yarıor

Bu gece yeşilçay denedim işe yaramadı, yarında melis çayı deneyeyim o zaman :) Ben istediğim kadar dayanabiliyorum daha doğrusu uyuyamıyorum diyim.. sabah 8'e kadar oturup 9'da okula gidiyorum P purring Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Uyku bozukluğu mu? olabilir. belirtileri uyuyor Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Benim bir derdim varki valla illallah ettim artik kendimden. Uykum olmasına ve hatta yorgun olmama rağmen geceleri bir turlu uyuyamiyorum Vücudum istemsiz olarak resmen buna direniyor. Uyusamda gecenin bir yarisi pat diye uyaniyorum, tipki şuan olduğu gibi. Herkes uyuyor ve evde yalniz kaliyorum bu seferde abuk subuk korkmaya basliyorum Benimle ayni durumda olan yada önerisi olan var mi?

Yok, onlardan bile bu kadar korkmam aslında İzledik de noldu, saat olmuş 5, 3 saat sonra okula gitmem lazım ben oturmuş candy crush oynuyorum

ne izledin merak ettim Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Hayır gitmedim, düzelir falan dedim önemsemedim, yaz tatilinde okul yokken çokta sorun olmuyordu. yaklaşık 5-6 ay oldu uyku problemim başlayalı. Ama artık gideceğim böyle olmayacak belli.. Hemya

Yeşilçay denedim işe yaramadı melisa ve rezene denemedim, deniyim bari onlarıda :) Z zipzip

5-6 aylık bı mevzuysa bence kendını sartlandırmıssındır farkında olmadan... Tabı bu durumda ıstesende uyuyamazsın. Uykuyu takmamaya çalış nasıl olsa uyurum dıye duşun yatağa gecınce cok fazla düşünme takıntı halıne getırdıysen bence ondandır

Uyku hapi. Bir haftadan fazla kullanmicaksin ama bir haftada rayina oturtuyo.

Süper ya hiç güleceğim yoktu Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Ah bi bilsem nasıl dayandığımı o zaman soruna çare de bulabilirim belki Ben hergün zombi gibi dolaşıyorum zaten uykusuzlukdan, gün içinde uykum geliyor şimdi uyumıyım gece uyuyamam hepden diyorum, geceyi bekliyorum 4 gözle. Bu seferde gece olunca uykum kaçıyor, uyusamda bir yarısı uyanıyorum. Öyle kısır bir döngü işte. . push ; Hemya

o nasıl bir ilaç canım, ne işe yarıyor

Benim minigimde yok ben yalnızım şanslisin sana eslik eden biri oldugu icin

Bi sürü probleminiz varmış onları düşünüp duruyosunuzdur, insan bi anda yataga yatıp o sessizlikle bulusunca insan konudan konuya atlıyo, günün ve sorunların kritigini yapmaya baslıyo hemen. Yatmadan bi ılık duş yaparsanız kaslarınız gevser, bi seyler düsünmeye baslayınca da yavaş yavaş nefes almaya odaklanın. Ritmi düzenli bi seye odaklanmak iyi geliyo. Insallah uyumayı basarırsınız simdiden tatlı rüyalar

Hangi video o ya? Merak ettim. Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Hayat inişli çıkışlı.. Bazen herşey üstüste çok güzel gider, bazen tam tersi! sorunlar hayatın parçası, onlarla beraber yaşayacağız... Herkesin yaptığı gibi!

Müziğe başvuruyorum galiba en iyi o geliyor, uyumamı sağlamasada en azından beyni rahatlatıyor :)

Şukufe kedin mi :) Ben geçen hafta dabbe 5'e gittim sinemada, bir de onu görsen 1 ay uyuyamayacaksın demekki Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

uyuyamayanlar lütfen bana gelsin dönüşümlü bir şekilde 5 aylık oğlum var oğluşuma baksın ben de biraz uyuyayım lütfen nolur

İki öneriyide değerlendireceğim bakalım bende de işe yarayacak mı, sarı kantaron sinirleri gevşetiyorsa ona da çok ihtiyacım var demektir teşekkürler :) pam de beaufort hicbi sözüne inanılmayan çakma üye, inanırsanız :) tek ayak