Uykunuzu aldiginizi dusunuyorsunuz da gunduz uykusu gece uykusunun yerini tutmuyor. Dün gece 3e kadar oyun oynadim mesela ve uykumu alinca uyandim ama markete gidecektim oraya gitmeye bile üşendim koltuğa yapiştim resmen bugun. Ben de gece ayakta durmayi seviyorum ama boyle etkileri oluyor siz bi de devamli yapiyorsunuz.

Sizi bu duruma iten bi şey oldu mu yani önceden daha enerjik olup şimdi daha enerjik olmayan ruh haline LADY VEGA İnan yok kimseye savaş

Neden başka bir iş bakmıyorsunuz? Zorunlu bir durum yoksa, gece çalışmak ve gece uykusundan mahrum kalmak çok çok yanlış ve sağlıksız. Gece uykusunun yeri bambaşka, insan bedeni gece uyumak için tasarlanmış gece pekçok hormon gece salınıyor. Bu şekilde sağlığınızın bozulması çok normal, gece uykusu olmadan dinlenemezsiniz, sürekli yorgun olursunuz. Bu işte öyle ahım şahım para olduğunu da sanmıyorum bence gündüz çalışılan bir fulltime iş bakın.

Gunduzun serri geceden hayirlidir diye bir soz var hakkaten dogru. Bence en buyuk problem bu. Gece calisiyor olmaniz. Merkur Retrosu

Gece uykusu çok önemli. Vücuttaki enzim ve hormonların dengeli salınımı biraz da buna bağlı. Biz insanoğlu olarak gün ışığında uyanık olacak şekilde evrilmişiz, salınımlar da buna paralel oluyor o yüzden. Siz ise gecenin en verimli uyku saatlerini ( 11-3 arası ) çalışarak geçiriyorsunuz, doğal olarak vücut dengeniz normal çalışmıyor. Bence bir uzmana görünün eğer mümkünse, ama sosyal hayatınızda sizi aşağı çekecek bir şey olmadıysa bahsettiğim sebep bir etken olabilir.

Kan değerlerinize de bir baktırın bence. MissCherryBlossom

bende gece çalışıyorum basın çalışanıyım ofiste işim olmasına rağmen duş almaya bile aşırı üşeniyorum. genelde izinli günlerimde bakım yapmaya çalışıyorum. tırnaklarınızla oje olmasını seviyorsanız jel tırnak öneririm 4-5 haftan kadar bakımlı gösteriyor en azından. bende hastayım sürekli full makyaj süslü kadınlara

Çalıştığınız iş yerinin koşullarından kaynaklandığını düşünüyorum bu ruh halinin. Bara gelen kadınlarla kıyaslamışsınız ama onlar oraya stres atıp eğlenmeye geliyolar o yüzden şıkır şıkırlar haftada 1-2 günlüğüne. Ama siz en az 6 gün çalışıyosunuzdur orada akşamdan sabaha ve bu zorlukta şık kalmak bakımlı olmak mümkün değil Bardan ziyade daha cafe tarzı bir iş bulsanız en azından sabahtan akşama çalışırsınız daha düzenli saat aralıkları olacağı için S

Depresyondan ziyade devamli gece çalışmak insani yipratan bir şey zaten. Sebebi iş saatleriniz olabilir.

Uzmanlar gece 11 ile 3 arasında uyumanin bu sayede salgilanan bir hormonun çok önemli olduğunu söylüyor. Başka iş bakma şansınız yok mu? 10 saat çalışıyorsunuz bu da çok fazla. Üstelik gürültülü karanlık bir ortamdir çekilmez geldi bana.

Herkese cevapları için çok teşekkür ederim, genelde ortak paydada buluştuk bu da benim gece işi yapmam oldu, çok haklısınız gece yaşamak etkileyebilir fakat bir kişiye verdiğim cevapta iyi kazandığımı söyledim, ve açıkçası eskiden kendimi iyi hissettiğim dönemde de burada çalışmazken de genelde hep gece yaşıyordum. Evet bu kadar geç olmayabiliyordu bazı günler fakat gece insanı olduğum için çoğu zaman öğleden sonra, akşam saatlerinde uyanıp genelde sabahlardım. Benim asıl sıkıntım gece uykusu alamamak değil benim genel olarak, hayata karşı ve kendime karşı olan motivasyonsuzluğum. Önceki işimde de çoğunlukla gece çalışmam gerekiyordu ama o zaman uykusuz kaldığım zamanlarda bile kendime bakmayı beceriyordum şimdi ise erken uyandığım zamanda bile kalkış bir spor yapmak, bir alışverişe gitmek, dışarı çıkıp bir kahve içmek, arkadaşlarla buluşmak, yani kısacası canım hiçbir şey yapmak istemiyor. Hayattan soğumuş gibiyim kendimden nefret ediyorum, 1.5 aydır kaşlarımı bile aldırmadım yani öyle bir kendini sevmemek aynaya bakmamak. İzinli günümde kalksam 15 dklık mesafede olan kuaförüme gidebilirim ama hep yarın, sonra diyerek geçiştiriyorum

Bence siz depresyonda değilsiniz. Gece çalışmaya metabolik saatiniz alışamamış . push ; M mel_dem

Aslında gündüz işi yapmak isterdim fakat şu an bulunduğumuz ekonomiye göre iyi kazandığımı düşünüyorum (tiple beraber 6.5-7 civarı), bu parayı şu anlık bir gündüz işinde çalışarak kazanamam gibi geliyor bu yüzden mecbur burada çalışmaya devam edeceğim gibi, ama çekilmiyor evet karanlık ve gürültülü oluyor

bence çalışma saatleri gündüz olan bir iş bulmakla başla. herşey yoluna giricek Pembroken Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler