Gecen yil bir kere calustik bebeklik anisi gibi gittik ama sanki o ruh hali anilari dusunmek konusmak beni daha cok rahatsiz ediyor psikologumda bu seninle ilgili sen gercekten istemeyinceye kadar baslamayiz diyor... Suana kadar hep kaciyirdum ama artik istiyoru. Calisma degil ama ani topladigimizda sadece aklima babam ve babamin bize yasatigi kotu anilar geliyor Psikoligumda bunun aslinda iyi birsey oldugunu bize sorunun kaynagini gosterdigini soylemisti

Bu korkularınız çok çok insanca ben de pdrci olduğum için işin teknik kısmını biliyorum yoksa bunları bilmek zorunlulugunuz yok, zaten bazen o parmak takip edilemez o sırada farklı bir uygulama yapar terapist. Çok fazla yukseldiniz diyelim sizi yatıştıracak bir de terapide danisanda doğru ya da hatalı davranis diye bir şey yok ki. Evet bazen yalan da söyleriz çünkü kendimize yalan söylüyoruz bu da dökülecek zamanlar. Süreci zaten terapist yönetecek sizin teknik bilginize ihtiyac yok. Gergin olmanız çok normal. Siz terapist bulup baslayin süreç ilerleyecek. Direkt gider gitmez sizi oturtup başla olmadı diye bir şey yok. Öncelikle sizi yatistiracak çalışmaya hazır hale gelince başlayacaksınız, bı anda denize atmayacak. Seans odasında güvende olacaksınız, sizin elinizden tutan biri var, kayıp gitmeyeceksiniz orda guvendesiniz

Şöyle bir şey siz bu yola çıktıktan sonra emdr siz de yol alabilirsiniz. Şema terapi derneginin sitesinde vs supervizyon sürecinde olan terapistler daha uygun fiyatlı terapi yapiyolar, o şekilde de terapist bakabilirsiniz. sifa olsun S simonesimone

Nasıl bir odaklanamama, biraz daha açar mısınız? Mesela benim duygulanimim çok yüksekti direkt emdr yapsak çok tetiklenme olacaktı, bir kaç seans duygu duzenleme çalışıp anılara sonrasında gittik. Zaten terapist size göre şekil alıyor. Mesela ben gözleri kapatma şeklinde ses odaklı denemede travmatize olmaya yakindim, o yüzden farklı uyguladık gibi gibi terapist sizin yaninizda sizin travmatize olmanıza müsade etmez F flower_rose

Olmaz böyle. Onu takmamaya kendinizi zorlayın. üzerinizde etkili olduğunu bildiği için egosunu tatmin ediyor. Öncelikle her şey için kendinizin ona açıklamaktan vazgeçin, konuşmaya çalışmayın, onun tarafından onaylanmayı beklemeyin. Bırakın istediği kadar kavga çıkarsın. Cavap bile vermeyin. Umurunuzda olmasın. Resmen pisikolojik olarak istismar ediyor.

Bende iste tam olamarak bunu yapmak istiyorum korkularimla basa cikmak umursamamak istiyorum ama herseyi astim bunu asamiyorum emdr ninde bu konuda korkularimi yenmem konusunda faydasi olur mu diye dusunuyorum

duygulanım ne demek onu bile bilmiyorum odaklanamama konusu parmagı takip etme gibi yani izlediğim videolarda o şekilde yapılıyordu ve bir sürü sıkıntım var fakat nereden nasıl anlatacagımı bilmiyorum sanki sadece bir konuya odaklanacagız da asıl sorun olan konu arada kaynayacakmıs gibi konuşurken sanki yalan söyleyecekmişim gibi bana nasıl hissediyorsun diye sorsa o an kaygılı hissetsem aynı zamanda mutlu aynı zamanda depresif hissetsem yani bütün hisleri taşıyormuşum da nasıl anlatcagımı bilemiyormuşum gibi aslında istediğim şey beni hipnoz gibi bir moda soksa ve kendi aklıma gelmeyen sorunlarımı bile tak tka söyleyiversem ama aklım başımdayken pek olmayacakmış beni anlayamayacak kendimi yanlış anlatabilcekmişim gibi geliyor çok karışık ya

Inanin bende kendime hayret ediyorum babamın bana iyi diye biraktıği tek bir ani yada olsun su konuda bize iyiydi diyecegim tek bir davranisi yok ama yinede icimin bir yaninda kendime kizsamda onu uzmek istemeyen birsey var ama sesiz kalislarimin hepsi korkudan kendi kendime ben buyudum artik ne yaoabilir en fazla ne yapabilir diye dusunuyorum ama yinede korkumun onune gecemiyorum mesela dun arkadas ortaminda oyle coktandir denk gelmedigim bi ortamdaydim kalkmayi o kadar istiyorum ki evde teror estirdigini biliyorum oturdugumda aklim orda degildi diken ustundeydim taxi cagirip gittim hep bu kirkuyla yasamak hayattan keyif alamama neden oluyor dunku ortamda herkes evli coculu insanlardi benim disimda herkes gec saate kadar kaldi

Kitaplarda tarifleri var ben kendim de uyguladım. Kendi demolari oluyor takip ederseniz katilabilirsiniz kısa aralıklarla yapıyor. Ama on bilginiz on yayınlar olmalı ben hakim olmama rağmen direk katıldığım demodan hiç sonuç alamadım Ne kdr iyi bilirseniz o kdr iyi oluyor

EMDR ile ilgili olarak özgüven eksikliği, süreki ben yapamıyorum yapamayacağım hissi bunlara iyi geliyor mu acbaa? Psikologa gitsem sorunun ne dese anlatabileceğim tam birşey yok herşeyim sorun ya da hiçbir sorunum yok gibi Bir de devlette emdr yapılıyor mu? EMDR istiyorum diyerek yaptırabiliyor muyuz yoksa buna doktor mu karar veriyor?

Calisiyorum daha once teklif etmistim cok sert bi sekilde reddetmisti suan duumum hic yok 3 qyri kredi oduyorum elime kalan cok az bi miktar ama ailemle kalincada kesinlikle o parayi biriktirnem mumjun degil dun ben yokken bagirip cagirmisvo kadar maas aliyor parasi yok diye param yoksa bile onunla hic maddiyat konusmadim ve eve gereken hicbirseyi ihmal etmedim jevzuyu buraya neden ne amacla getirdi onada anlam veremedim

Mucize olmadiginin farkindayim evet fakat maddi durumum skintili oldugu icin bi yandan da nokta atisi yapmak zorundayim cok geriliyorum o yuzden deneyimlemis kisilerin yorumlarina ihtiyacim var :/ minerva1988

Soyle soyleyeyim emdr icin belli sure egitimler vs aliniyor yani psikoloji egitin surecinde verilwn degilde sonrasinda alinan egitimler icinde geciyor ve devlete atanan bircok psikologun maalesef kendini daha cok yetistirm gelistirne kaygisi yoksa atandigi icin bu tarz seylere pek zaman ve emek ve para harcadiklarini dusunmuyorun sanki atamadan sonra biraz memuriyet bazli calisanlar var gibi

arkadaşla falan tutsanız o evde sağlıklı kalmanız olası değil. yani paranıza da el konuluyor. ev sizin üstünüze kalmış belli ki.

çalışıyormuşsunuz. bence ayrı eve çıkın. maddiyatınızı toparlayın ve ayrı eve çıkın. bu babayla aynı evde olduğunuz sürece düzelmeniz zor.

Bence babanız sizin annenize ve kardeşinize acıdığınızı hissetmiş ve bunu kullanıyor. Siz arkadşınızdayken bile acaba evdekileri üzüyor mu diye düşünüyorsunuz. Babanıza burda herkesin istersen ağzına e.. umrumda değil demeniz lazım. Sizin merhametinizi kullanmasına izin vermeyin. En fazla ne olabilir Allah aşkına korkmayın. Karşısına geçin korkmadıpınızı hissettirin. En fazla evden kovar ki paranız var geçinirsiniz.

Kitaplari falan oldugunu duynustum belli odevler vererek mi calisiliyor kisa bilgi vermeniz mumkun mudur B

Barış Musluyu arastirmanizi tavsiye ederim benim çözüm buldugum 3 net konu oldu.

Babanızın size karşı sergilemiş olduğu hareketler ne kadar yanlış ise sizin de onun bu tavrına karşı verdiğiniz tepkiler de i derece yanlış. Böyle babaya ben saygı göstermem, baba demem.

Ya normalde o sinirliyken onun oldugu ortama girmezdim o gerginlile ne tepki verecegini bilmedigim icin dun aksamda biyle bir durun yasandi tedirgindim kahcaltiya oturup oturnamak adina korkuyirdum ama ne diyecekse desin diye gittim oturdum hicbisey soylemedi ama iste korkularimin ustesinden gelemiyirun aslinda o gerginligin ne ile sonuclanacagini bilememekte ayri bi panik olusturuyor iste bu yuzden emdr nin faydasini gorurmuyun bu konuda onu dusunuyorum

Sizi çok iyi anlıyorum. Benzer bir ailede büyüdüm. Üniversiteyi başka şehirde okuduğum ve sonrasında başka şehire atandığım için size nazaran daha az kaldım bu baskının altında. Okul gezilerinden bile söylenen saatten daha geç geldiysek babam bana kızardı düşünebiliyor musunuz. Ne oldu?Üniversitedeyken, bekarken yalan söylemek zorunda kalarak istediğim şeyleri yaptım. Şu an evli ve sınırsız özgürlüğü olan bir kadın olsam da o psikolojiyi atlattım diyemem, izleri asla silinmiyor. O evden çıkmak zorundasınız. Öyle bir evden zincirleri koparıp çıkmak da kolay değil biliyorum ama 35 yaşında artık bi höt demenin zamanı çoktan gelmiş de geçmiş bile. Bu sizi kötü evlat yapmaz. Biliyorum o suçluluk duygusunu da işlediler size. Babanızla minimum, uzaktan bir ilişki sürdürmelisiniz ki sınırlarınız olduğunu anlasın.

Emdr surecinde odaklanamayaczgimdan korkuyorum boyle bir durum oluyor mu? Tesekkur ederim minerva1988

Iyi aksamlar kizlar Yıllar oncesinde siteyi ilk kullanmaya basladigimdan bu yana hep baba problemimle geldim buraya belki 10 yılı gecmistir site degisti burdaki insanların sorunları hayatları degisti ben bircok yönde degistim ama baba korkum ne geçti nede değişti. Şöyle anlatayım yaşım 35 bekarim calisan ailesiyle yaşayan biriyim anne baba problemli bir ailede buyudum çocuklugumdan beri her türlü baba korkusuyla şiddet görerek büyüdüm babam aileye maddi manevi destegi minimumken korkuya dayali maximum bi otoritesi vardi egitim is, hayatin kendisinde en ufak bir alanda baba destegini gordugum hatirladigim bi alan yok ama ben ise girdikten sonra maddi anlamda beklentileri hic eksik yapılandan hiç tatmin olmadi Yani ozetle yıllardir eve calismaktan kenarda 100 lira param yok simdiye kadar 3 kere sıkısip kredi cektim bi bankadan cekip digerini kapattim ve bundan evdekilerin haberi bile yok bilseler sanki keyfi harcamalarimdan yapmisim muamelesi gorecegim Babamin zaten baskici ve kisitlayici bi yapisi vardi ama sosyal cevrem falan olmadigi icin cok bu konulardan dolayı karsi karsiya gelmedik o zamanlar. Ama calismaya basladigimdan beri aksam bi arkadasima gitsem biraz gec kalsam hep bi gerginlik kaos benim yuzumden aileye yansiyan bi huzursuzluk ama hicbir zaman beni muhattap almayip beni yuzumden anneme kardesime kizmalari vs vardi onlarda bi sure biz neden senin yuzunden sıkıntı yasiyoruz falan demeye basladilar haksiz sayilmazlar ama babamin beni muhattap aldigi yok neden bilmiyorum ama boyle bir stratejisi var hatta bir gun benim kendimle ilgili aldigim bi karar ile ilgili evde ofke saciyor ama odaya girip konusmama kendimi anlatmama izin vermiyor yani oyle biri dusunun karsinizda konusup kendinizi savunamiyorsunuz. Soyle bi durum var ki kardesim her yere gidebilir gec kalabilir yurt ici yurt disi tatiller hani hosnut olmasa bile olumsuz bi tepki verdigi yok. Gecen yil birgun aksam eve geldigimde bir daha dis kapinin otesine benden habersiz gidersen bak bakayim neler yapiyorum diye tehdit edip ustume yurudu bende ben konusmak istiyorum dedim ama agzindan gozunden ates saciyor resmen hicbirsey konusamazsin falan dedi kovmasina ragmen oldugu odaya gittim gecmisten o gune tabiki hesey olmasada kavga halinde konustuk karsisinda agliyorum kendimi anlatmaya calisiyorum yani yolda birini o halde gorseniz ne derdi var ne anlayiyor diye bakarsiniz ama yok sanki duvara anlatiyorum once beni evi terk etnekle tehdit etti sonrada bundan sonra ne yaoarsan yap karismiy8rum zaten ben kimimki tripleri atti Neyse konunun asil meselesine giris yapiyorum 1 yıldir psikologa gidiyorun terapi aliyorum yakin bi kac arkadasim ailem disinda kimse bimiyor ama cevremde olumlu yonde degistigimi ozguvenimin arttigini soyleyen o kadar cok insan var ki ben bir cok seyi asabildim ama babam konusuna gelince ilk gunku gibiyim sanki hic destek almamis gibi korkukarim kaygilarim var bundan bir kac yil once babam kizacak diye arkadas ortamlarinda masadan yemekten kalkip apar topar evine giden kendi dogum gununde pastasmı ufleyip kendi dogum gunu kutlamasina katilmayip eve giden disardayken cabucak eve gideyim kaygisi yasayan biriydim bu durumu biraz asmistim ki babamin gerginlikleriyle beraber benim korkularim kaygilarim tekrar nüks etti. Pskologumla konuyu konustugumda bu kadar zamandir deri ustu calistik eger bazi sorunlarimiza yanit alamiyorsak deri alti yani bilincalti calismaliyiz diye emdr oneriyorum dedi daha once bir kere denedin ben emdr de konsantrasyon saglayamiyorum sanki olmasi gereken birsey var ve olmuyor gibi geliyor. Bu konuda bilgisi olan var mi yada korkularimi yenmek icin butun onerilere acigim psikolojik olur sipirutuel olur manevi dualar olur valla baba korkumu yeneyimde bilimsel manevi beni kurtarcak her turlu oneriye acigim

Emdr bir teknik mucize değil, önemli olan terapistle kurduğunuz ilişki. Devlette yapan terapist var mı bilmiyorum ama emdr terapiden bağımsız bir şey değil. Biraz yanlış anlaşılıyor. Travma üzerinde etkili olduğu biliniyor ama herkeste her şey aynı etkide olmaz. İyi bir yerden Emdr eğitimleri almak pahalı olduğu devlette zor diye düşünüyorum. Ben emdr tekniğini kullanan bir terapist seçmiştim. Çünkü travmalarim vardı ve tekniğin ben de ise yarayacağıni düsunuyordum memnun kaldım. Bdt ekolünden gelen bir terapisti. Duygu duzenleme ile başlayıp emdr art bdt devam etmiştik. Terapiste gittiğinizde zaten yavaş yavas gelişiyor süreç. Direkt somutlastirma zor olabilir ama zorlandığıniz alanların farkındasınız ordan yola çıkılır. Anlatabilmek sandığımız kadar zor değil

Biz psikologumla EMDR çalışıyoruz. Travmalı anılarım üzerinde çok etkisi oldu. EMDR'da illaki bir şey olmasını beklememelisiniz. Bazen bir şey gelmez aklınıza. Odaklanmada sorun olur vesaire. Ama zaten bu bir süreç. Anilarin hemen çözülmesini beklemiyoruz sonuçta. İyi bir psikologsa psikoloğunuz iyi gelecektir. Sans vermenizi tavsiye ederim

Ben hep uygub zamsn uygun zemin olussun diye bekledim ama hic sarlar uyguj olmadi suan kendimi maddi olarak biraz toplayip feraha cikmak istiyorum

Daha ne kadar uygun zamanı beklemeyi düşünüyorsunuz. Paranıza el konuluyor, üstene bir de sadece size özel olan bir pisikolojik istismar var. Hattiniza düzgün birini alıp evlenin ve bu baba denen hem duygusal hemde ekonomik istismarcıdan kurtulun.