Balkon varsa balkona cik yoksa Cami ac derin derin nefes al vakti olan biri ile burdan sohbet bile edebilirsin kafa dagitmak icin

Ben de malatyadayim Size de cok gecmis olsun Busenuray06 Başarı değer yaratmakla

Öncelikle sakinleştirmeye çalış kendini. Elini, yüzünü ve ayaklarını yıka. Eğer biliyorsan abdest de alabilirsin. Eğer varsa eline bir tesbih al ve yatağa gir. Yoksa parmak boğumlarını sayarak La ilahe İllallah çek. Yarım saat içinde uyursun )))) Gece olduğu için de tedirginsin gündüzleri bu kadar olmaz. Bir süre böyle devam eder. Telefonu bırak ve haber takip etme depremle ilgili. Çok geçmiş olsun.

Geçecek umarım. miyaww 🇹🇷 Üyelik

Ne demek canım Allah hepimizin yardımcısı olsun

En basta yazacaktim elimde is vardi yazamadim cok buyuk gecmis olsun Rabbim beterinden korusun inşallah

Korkudan yataktan cikamiyorum N Nana

Dua okumaya basladim birazcik iyi geliyor

Evet buyuk parkin yaninda NedirYani Kalbindeki Endişeleri

Kizlar bugünkü depremi ciddi bir şiddette hissedenlerdenim Tam toparlandım sakinleştim derken şuan tekrardan kötüleştim kriz geçirecek gibi hissediyorum kendimi Gerçekten iyi değilim ellerim titriyor Nasıl sakinleşebilirim NedirYani Kalbindeki Endişeleri

Geçmiş olsun. Sevdiğin kişiler yakınında mı? Belki beraber olursanız iyi gelir. mesan Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

La havle cek canım besmeleyle kalk biraz daha iyi hissetmek istiyorsan bu gercekten iyi gelecek hadi

Yanınızda biri var mı? Sakin olmaya çalışın lütfen. NedirYani Kalbindeki Endişeleri

Nefes alip vermeye calisiyorum duzenli bi sekilde Cok Tesekkur ederim desteginiz icin

korkma canim. La havle vela kuvvete illa billahil aliyyil azim oku. Gönlün ferahlayacaktir inşaAllah

Sevindim adına. Allah izin vermedigi taktirde hic birsey olmaz ona güven duaya sarıl keske elimden birsey gelse bende buradan sana bol dua gönderiyorum umarım rahatlarsın NedirYani Kalbindeki Endişeleri

Elazigda misiniz

Deprem değil ecel öldürür diyerek kaderciligimi konusturayim ben de :) Sakin olun,5 'ten başlayıp 100 e kadar 3er 3 er sayın. Ise yarıyor :)

Soguk su carp yüzüne iki üc kere canım NedirYani Kalbindeki Endişeleri

Biliyorsan inşrah suresi oku canım rabbim ferahlatsın

Tesekkür ederim tektim dehsetti. ALLAH beterinden korusun :) . Rabbim ölenleri affetsin merhametiyle mualeme etsin

Gercekten iyi geldi gibi sanki cok tesekkur ederim N Nana

Mideme sanci saplaniyor Midem bulaniyor mesan Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Varlar ama uyuyorlar Nasil sakin olacagmi bilmiyorum agri girdi resmen mideme N Nana

Çok geçmiş olsun, evinizde yalnız mısınız? Yeniden olası bir depremde hayatta kalabileceğinizi düşündüğünüz bir hayat üçgeni belirleyin, oraya yiyecek, su, kalın kıyafetlerden oluşan bir çanta hazırlayın En azından içiniz daha rahat olur Bir yakınımız Veli Göçer'in evlerinde enkaz altında kalmıştı ve 2 günün sonunda çıkartılmıştı. Bize anlattığı, kesinlikle hiç bir şeyi olduğu gibi hissetmediğiydi. Yani muhtemelen bilinci kapanmış ve rahat yatağında yatar gibi beklemiş. Hatta ben kalkıp yan odada tuvalet ihtiyacımı gideriyordum, birisi bana su getirdi onu içtim vs demişti manevi durumunuzu bilemem elbet fakat benim bildiğim yalnız değiliz, kendinizi yalnız, çaresiz hissetmeyin, Allah'a sığının. Dua edin. Önlemlerinizi kendinizce alın. Ölüm saatimiz değişmeyecek o yüzden bizim için hayırlısı olsun diyelim. İnsallah biraz olsun rahatlarsınız. Çok üzüldüm durumunuza Buraya içinizi dökün, yalnız değilsiniz inanın buna