Mineral çinko ayrıca antioksidan etkilere sahiptir ve vücudun enfeksiyona karşı direnci ve doku onarımı için hayati öneme sahiptir. Çinkonun ayrıca bağışıklık sistemini uyardığı düşünülmektedir. Bazı araştırmalar, soğuk algınlığının başlangıcında çinko pastilleri emmenin semptomların süresini azaltabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, çalışma sonuçları çelişkili ve genel olarak çinkonun en iyi ihtimalle minimum fayda sağlayabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, soğuk algınlığı üzerindeki gerçek etkisini belirlemek için çinkoyu incelemeye devam ediyor. Hangi besinler çinko açısından zengindir? Çinko açısından zengin yiyecekler arasında yumurta, et, fındık, deniz ürünleri, tohumlar, buğday tohumu ve tam tahıllar bulunur. S