ben biotin kullaniyorum b7 vitamini normal cilt yapisini koruyor istersen bi arastir M

Arkadaşlar, B12 eksikliğim var ve kullanmak zorundayım, benexol sivilceye neden oluyor, kullanmam gereken ek bir şey varmı sivilce olmaması için, mesela çinko gibi. Veya sivilceye neden olmayan ne kullanıyorsunuz? Lütfen yazmamazlık yapmayın.

Teşekkür ederim, Biotin değerli bir vitamin. Bu arada konuyu açtığımdan beri araştırdım, B12 nin siyakobalomin değil, metilkobalamin formu faydalıymış. M