Size benim gibi iş arkadaşı lazım. İzin li olduğumda bugün sağlam yemek ve tatlı yiyecez diye seviniyorlar.

Demek ki aynıyız canım :) Belki bi başkası bizim kadar tatlı yese bence baya kilo alır.. yine gittim markete dondurma çikolata ne varsa aldım

O kadar lezzetlilerki yenmez mi onlar bende zor tutuyorum kendimi. Bence önce gözümüzü doyurmak lazım Sana tavsiyem cips yerken arkasında yağına tuzuna bak ne kadar lüzumsuz bunu yersem bana faydası yok diye dusun

:) canım kilo yapmıyor ama illa bi sağlık sorunu çıkar bu gidişle bence.. çok sağlıksız besleniyorum spora başlasam bile yerim yani o derece

Bitter beni mutlu etmiyor illa bol kremalı çikoalatalı pasta olacak :)

İnanılmaz riskli. Dişleriniz bile koladan aşınıyor midenizi siz düşünün. Hastalık zor süründürüyor insanı. Dikkat edin lütfen. A

Ye canım bendensin :)

Tatlı isteğin geldiğinde vücudunu dinler misin nasıl işliyor. Titreme, sinir, baş dönmesi, halsizlik ve herhangi bir anormal sayılacak belirti oluyor mu? Şekerin düşüyor olabilir. İnsüline bakıldı mı? Sadece açlık kan şekeri tanıya yetmez.

Yoo aslında yemeklerimi de miktar olarak çok yiyen biriyim yani koca bi tabak makarna da yesem ıspanak ta yesem yarım ekmek tavuk ta yesem kebap ta götürsem bir saat sonrasında acayip bi tatlı isteği.. Çayı akşam boş içmem mesela

Sanırım psikolojik canım çocukluktan beri alışkanlık ta olabilir bizim evde çocukken de eksik olmazdı abur cubur babam sürekli alırdı annem de çok pasta börek yapardı şimdi ben nasıl bırakayım ki birden..

sevdiğim yemek olursa 1 tencere olsun yerim aynı şekilde pastada öyle olur ama açlıktan değil sadece o lezzeti almak istediğimden oluyo kendi kendine sor açmıyım 2 saat daha dayanamazmıyım gibi

Fiziksel olarak sağlığınıza verdiği zararları anlatmaya gerek yok. Artık herkes biliyor bi çeşit zehir olduklarını. Kilo almıyor olmanız pek bi şey ifade etmiyor. Muhtemelen yaşınızın avantajı. Ben bunlardan ziyade psikolojik etkilerini yorumlamak istiyorum. Bi kere ne yazık ki bağımlı olduğunuz bi gerçek. Bağımlılık illaki sigara uyuşturucu değildir. Bi şeye ulaşamadığınızda yoksunluk belirtileri gösteriyosanız bağımlısınızdır. Bağımlılıkların sebebi de çoğu zaman hayattaki boşluklardır. Hayatınızı bi gözden geçirin. Muhtemelen ya mutsuz ya hiç bir uğraşınızın olmadığı, kendinizi değersiz hissettiğiniz bi dönemdesiniz. Çareyi böyle anlık mutluluklarla kendinizi oyalamakta buluyorsunuz. Bence evinize hiç almayın. Ulaşmanız ne kadar zor olursa o kadar az yersiniz. Ayrıca kendinizi meşgul edecek şeyleri arttırın. Aklınıza geldiğinde çıkıp bi 5 dk dolaşın, evin tozunu alın, makyaj yapın, bi hobinize yönelin. Yani fikri kafanızdan uzaklaştırmaya, unutturmaya çalışın. Psikolojik açlıklar anlık gelir ve geçer.

Canım sıkılınca yerim ben de genelde. Ama mesela sebze falan yesem ardından canım çok çikolata falan çeker Yine abur cubur bişey çeker yani.

Ya aşırısı tabiki içimizi Bayar misal ben de şerbetli fazla yiyemiyorum ama pastadır kurabiyedir gofrettir bunları yerim :)

İnanın çalıştığım ve hiçbir sorunum olmadığı zamanlarda da yedim çantamda taşıdım dışarda yola giderken her zaman yedim yanı hayatımın hiçbir döneminde vazgeçmedim hani desem ki şuan çalışmadığımdan mı acaba ama alakası Yok evde de dursam dışarda da olsam vücudum tepki veriyor arıyor.. eve almadığımda mutsuz oluyorum bu sefer kalkıp kendim yapıyorum

Ben tatliyi hic aramam olursa yerim ayni sekilde abur cuburda sizinki asiriya kacmis. Hayatimizda sorunlari abur cubur yiyerek mi ihtiyac duyuyorsun

İçme içme tatlım güzelliğine yazık valla arkadaşım ciddi anlamda cilt problemi yazıyor çok tatlı krizi tutarsa bitter çikolata al ağzında emerek ye derim ben çok bunaldigmda öyle yapıyorum ben eşime tatlı yaparım yemiyoeum o geceleri çikolatayı hupletim ağzıma surmem kahve içerim bak tarçın da tatlı istediğini keser yapma yaa ben eve kola almam eşim alır ben hiç içmem gazlı içecek bile içmiyorum ayran su fovarim :) M Minel_ask Previously

Bir yerde bir problem olduğu kesin ya biyolojik ya psikolojik. Eğer kan testlerin duruyor ise bana özelden atabilirsin değer kısımlarını çekip. İşin peşini bırakma endokrin sistemde sorun yoksa psikolojik olarak kendini yenile.

Cips kolaya ara verebilirim canım mesela geçmişte bi ara bi sene filan ağzıma sürmedim :) ama tatlıya hiç ara veremedim

Bende her gün cips yemeden yapamiyorum. Tedavisini bulamadim. Dinime baglu biriyim yemin ederim 2 hafta yemiycem dedim. 2. Haftanin aksaminda aglaya aglaya yedim

Ayni ben

Birden bire abır cubur yemekten kurtulamazsın zamanla ve kararlı olmalısın herşey sende bitiyo yoksa ne tavsiye versek boş Bu arada evet ben tatlı sevmem diyenleri bende hiç anlamış değilim:) Tatlısız bir hayat düşünemiyorum ama çikolata tarzı şeyler değil, pasta, baklava, sütlaç vs:)

Offff bendede var aynı dert. Tek fark cips kola yok bende. Pasta kuruyemiş karamelli çikolata özellikle aşırı tüketiyorum

Evet eğer yemezsem halsizlik ve sinirlilik oluyor bende insülin direncime de bakıldı sanırım.. ama tiroid de var bende ilaç kullanıyorum en son muayenede normal çıktı değerlerim ama bundan dolayı mı acaba

Tam senin konuyu okurken kurabiye yiyordum bende kendimi rahatlatmak için de yanında yeşil çay Aynen senin gibi son kurabiye bitmeden yenisini yapıyorum. Kahvemi yanında çikolata olmadan içemiyorum ama bitter tercih ediyorum kahveyi şekersiz içerek denge yapmaya çalışıyorum yada kendimi kandırıyorum. Üç öğün düzenli yemek yerim aslında ama abur cubursuz olmuyo. Kola ve cips ayda yılda bir sende onlar yerine ceviz badem gibi şeyleri atıştırmayı dene. Bizde yemekler tuzsuz pişer ve yenir genelde bazen canım aşırı cips çeker acaba diyorum tuz eksik olduğu içinmi canım istiyo Deneme yap tatlı ihiyacını meyveden almaya çalış zorlada olsa gene yeme ihtiyacı hissedecekmisin

vücud susuz kalınca sekerli seyler yeme ıstegı dogarmıs bılmıyorum ama ıcıyormusun bol bol su ıcmeyı dene

Hayatımda sorun olmasa da yiyorum ki ben :) sen ne güzel aramıyorsun tatlı özendim valla

Canisi kola çok zararlı gerçekten önce onu soylim bı arakdaslar içe içe ciddi anlamda kilo aldı herşey kafada biter bı dönem bende öyle idim durmuyordum hiç baktım kilo aldı başını gidiyor gerçekten o yüzden durmam gerek dedim hani iki dilim pasta yiyorsun bu bı dilim olsun kola yerine soda al oda gazlı sonuçta

Ben de pişmanlık oluyor valla şekerimi korka korka ölçtürdüm glikoz az çıkınca inanamadım yanı okadar tatlıya pastaya o değer nasıl çıktı dedim :) yavaştan kalça ve göbekten yağlanmaya başladı zaten

Kendimi bildim bileli böyleyim. Hatta daha beter durumdayım. Çünkü ben eğer eşim akşam mesaideyse yemek niyetine 10 lu halley kola vs yerim. Sırf bunları yiyeyim başka yemek aramam. Evde bi abur cubur varsa onu yemeden uyuyamam. Almayayım yemeyeyşm diyorum gece uyuyamıyorım resmen. Yoksunluk çeker gibi oluyorum. Bitek cips ve kuruyemiş sevmem. Kola çikolata şerbetli tatlı delisiyim. Çay bardağına bile 3 şeker atarım her şeyin tatlısı olacak illaki. Kilo problemim yok allahtan ama böyle devam edersem yaş ilerledikçe pek hoş şeyler olmayacak. Evde ki kola stoğum bitsin kendimi şeker abur cubur kola diyetine sokacağım. Uzun süre yemeyince eskisi kadar istek duyulmuyormuş.

Daha çok baklava yiyebilmek için baklavayı ayranla tüketen birini hatırladım şimdi kilo almasam keşke, ben de aburcubur severim.. önce yerim sonra pişman olurum.. sonra yine yerim, yine pişmanlık... böyle bir kısır döngü işte

Git kolayi tuvalate dok cok guzel temizliyor videolarda gordum. Evde kalan son cips pasta ne varsa ye ve 21 gunluk seker orucuna gir zaten sonra istemiyorsun. Bu surecte canin isterse tatli turk kahvesi yesil cay oneririm.

Ayy yazinda dondurma çok yerim eve.. Bak o da benziyor:)) ne kadar istahliyiz. beş caylarina bayılırım heleki tatlilari görünce mutlu olurum Allah'tan çok kilolu değilim ama mesela hazır bisküvi tarzı yediğimde kilo. Alıyorum ev yapımı kurabiye tatlı pasta okadar etkilemiyor

kolaya bende ara verdim. Hamilelik te bir bardak içtim çok canım çektiği için. 27 ay da emzirdim bu sürede toplasan 10 bardak anca içmişimdir. Ne zaman emzirmeyi bıraktım tekrar başladım. Dün 1 buçuk litre içtim mesela. İnşallah bırakırım sağlığım için çok istiyorum.

Tek çaresi var arkadaşım, ALMA nolursa olsun para verip eve alma. Almazsan yemiyosun. Mutfakta da sağlıklı bişeyler yap kendine hani sağlıklı kurabiyeler vs yok mu az şekerli tahıllı fındıklı bademli.. ne bileyim vardır elbet. Mutfakta da sadece onları yapıcaksın ana yemek dışında. Çikolata da illa İLLA yiyeceksen günde 1 küçük parça hakkın olsun bitter çikolata ye. İrade tek çözüm.

Bende bicdan yapıyorum ama dayanamıyorum. Gerçekten bağımlılık gibi bişey. Kızım için 3 sene içmedim neredeyse ama emzirme bitince yine başladım

Canım meyve ve kuruyemiş konusunda iştah konusunda tamamen ayniyiz ama farkımız ben cips yemiyorum. Bu konuda kendine dikkat et ama tatlı filan çayın yanına kendin yap ye.. Ne olcak takma kafana bunu. Ben çayın yanına tatlı birşey yemezsem çay icemem

ben ıkıncı bardagı ıcersem vıcdan yapıyorum 1,5 lt ne demek

Nasıl bu kadar tatlı tüketebiliyorsunuz bende bunu anlamıyorum Tatlıyı fazla kaçırayım midem bulanır ensem uyuşur hasta hissederim Neden bazıları bu kadar rahat tüketebiliyor tatlıyı

Of gece gece kalkıp eti canga yedirtecek konu.

Yemek beni doyursa da mutlu etmiyor boşluk var gibi oluyor :)

Öğünlerinizi eksik yiyorsunuzdur geçiştirir gibi ya da az kalorili yiyorsunuzdur. Vücut kıtlık alarmı verip sizi atıştırmaya yönlendiriyordur. Sağlam 3 öğün yerseniz o krizleri yaşamazsınız.

duygusal yada psikolojik olabilir. başka şeylere yönel mesela sakız çiğne şekersiz kahve iç

Geçtiğimiz kış ayında öyle oldu bende de hala geçmiş değil. sürekli kendimi pasta kurabiye yaparken buluyorum hatta çoğu öğlen öğün atlayıp çay pasta falan yiyorum. Kilo problemim yok ama kilo aldırıyor diye de kızıyorum kendime.. disardayken aramiyorum pek ama ama evde olduğumda sanki mutfaktan çıkmiyorum gibi. can skntisina bagliyorum ben. stresli bir dönem geçirdim o yüzden diyorum.

Zaten can sıkıntısından yeniyor onu biliyorum da ben çalışırken de yiyordum illa çantamda çikolata büsküvi vs olcak dışarı çıkarken de yanıma alırım yolda yemek için.. resmen bagımlılık yapıyor nasıl kurtulan bilmiyorum

Cips son zamanlar yemeye başladım canım maalesef tadı çok lezzetli geldiğinden yiyorum -Ama sıcaklar geliyor belki cips yağlı ya sıcakta tüketmem artık dondurmaya geçerim :) Sen de benim gibi çayı boş içmiyorsun :) Napsak bilemedim valla arada kendim de yapıyorum pasta ama dışardan da alırım

Geçen tatlı yaptım mesela canım etimek tatlısı.. bi dilim öğlen bi dilim akşam götürdüm yanı illa öğlen de yeme isteği oluyor kola bi süre içmeyebilirim haklısın

Kolaya ara verebilirim belki bi nevi bi kaç ay.. ama tatlı kesmek olmuyo bitter bana yaramıyor

Evde bulundurmayin ve bu surede marketlerden uzak durun Bir de tarcinli su tatli isteginizi bastirmaniza yardimci olabilir.

Ayy ne güzel ya benden birilerini görmek:) E eldam

Kola cidden kötü bagımlılık yapıyo özellikle et tavuk tarzı yemekleri kolasız yiyemiyorum

Yaaa gicigim sizin gibilere. Ben böyle yesem yüzü götürüm hemen Asıl konuya gelecek olursak duygusal yeme bozukluğu deniyor bu duruma. moralinizi düzeltin. kendinize yapacak farklı işler bulun

Canım meyve ve kuruyemişle aram Yok sevmiyorum yersem kırk yılda bir.. onlar ne kadar faydalı keşke yiyebilsem bide meyve beni acayip acıktırıyor mesela mandalina muz yesem deli gibi midem kazınır doktora söyledim yemekten önce değil sonra ye demişti :)

Günde 1.5-2litre su içerim canım su içmeyi alışkanlık haline getirdim hatta bu yüzden fazla wc ye gidiyorum :)

Selam kızlar.. Son bir kaç zamandır baya bir abur cubura yüklenmiş durumdayım., yanı görseniz öyle böyle değil bağımlılık yaptı Nerdeyse iki üç günde bir cips kola artı her gün tatlı vere çikolata tarzı şeyler tüketiyorum.. sırf bu nedenle kalkıp durduk yerde pasta kek filan da yapıyorum yiyorum böyle tatlı sevmeyenler filan var tatlıyla arası olmayanlar nasıl dayanıyor anlamıyorum 3öğün ana yemek yiyorum kalan ara öğünleri hep ya çikolata ya gofret ya pasta ya cips.. biliyorum çok sağlıksız fazla yediğim için şimdi olmasa da zararı ilerde çıkacak ama napıyım kendimi tutamıyorum kızlar bunları yemediğimde mutsuz oluyorum hele regl zamanımda kurtarıcım tatlı oluyor.. napmalıyım sizce? Not: kilolu değilim galiba bundan dolayı boğazımı tutamıyorum Not:kan şeker tahlilerime bakıldı şeker filan çıkmadı doktora bu şikayetimi söyledim sebze ağırlıklı beslen dedi geçer tatlı isteğin dedi ama geçmiyor Not: meyve ve kuruyemişle hiç aram Yok bi türlü sevemedim onları.. meyveyi anca pastayla seviyorum ya da çikolata eritip,.. yani işin içine yine tatlı giriyor evrem_evrem11 ♡♡♡ tek ayak

Bende aynen sizin gibiyim. Ama şunu fark ettim abur cuburun depresyonu tetikleyen bir tarafı var. Doktorum da bana annen sana muhallebi yapsın abur cubur yerine bunu ye demişti. Bağımlılık geliştirmek çok sıkıntılı çünkü zaten hepsi işlenmiş şeyler. Mesela muhallebi yiyemiyorsanız kakao oranı yüksek tadımlık bitter çikolataya da izin var.