Çok iyi ya. İnşallah ben de zamanla kendimi sakinleştiririm ve en önemlisi, inşallah hepimiz kurtuluruz bu illetten :) Cicegiimmbe 😍hayatguzel Anneler

Bende de var önceden çok kotuydum çocuklarıma karşı düşkünlüğüm arttı hep korkuyordum agliyordumagliyordum tek kalmak istiyorum gecenin 3unde panik atak geciriordum kalbim hızlı bu şekilde ölecek gibi oluyordum duvarlar evim soludugum hava bana tuhf gelmeye başlamıştı allahim dedim bana yardım et guc ver dua etmeye başladım de a gittim ilaçlar iyi geldi mi geldi destekde çok önemliydi en büyük destekcim esimdi sonradan hafifledi yine ara ara geciriorumgeçiriyorum ilaç kullanmıyorum kendi kendime yenebiliyorum takintilarimda vardı halende beynim zorluyor beni ama aldirmiyorum çünkü bana oyun oynuyor dua ediyorum ama etrafımdaki bazı insanlar bwni anlamakta zorluk çekti çünkü beni benim gibi olan

Bende de var anksiyete 12 yıl oldu İlaçlarınızı düzenli kullanın hafif demiş umarım çabuk atlatırsınız Sağlıkla kalın

5 ay kuzum . push ;

hiç korkmayın, ilaçlarla beraber o his gidiyor, bizzat yaşadım evet kaygilandirici bisey ama bunu beyninizin bi oyunu olarak görün, aslında yabancılaşma falan yok sadece beyniniz oyle algılamaniza neden oluyor.

Mutlaka göz atacağım teşekkür ederim :) İsimleri varsa alabilirim. . push ; Kadifepembe

Çok teşekkür ederim kendime olumlamalar yapıyorum ama yine de zorlanıyorum

6 sene önce babamı,1,5 sene önce de çok yakın bir arkadaşımı kaybettim.. Sanırım bunlar tetikliyor. Psikolog bir arkadaşım, yaşanan travma yıllar sonra bile sızacak bir deşik bulabilir demişti. Kadifepembe

Çok sevindim senin adına :) benim de 9 ay oluyor, bir yılı geçecek heralde benim :) inşallah iyilesebilirim

Rica ederim :) bişey mi tetikledi yoksa durup dururken mi oldu?

Çok haklısınız, aynen de öyle oluyor :) Ciddiye almamaya, üstüne düşünmemeye çalışıyorum korkularımın :) Tekrar cook teşekkürler :) Kadifepembe

Ben de öyle duydum çok teşekkürler :)

Hiç belli olmaz kuzum belki ben de daha uzun kullanırım. Geçe çok zordu :/ Bronşit olmuşum biraz da onun verdiği sıkıntıyla patladım neredeyse I

Şimdilik kendimi sakinleştirme konusunda biraz acemiyim ama inşallah daha da iyi olacağı. Şu rüya hissi çok fena özellikle :) Ama yine de bin şükür, dünyada ne dertler var. Size de çok geçmiş olsun inşallah en kısa zamanda daha da iyi oluruz. L Li-moon

Nasıl içime su serptiniz bir bilseniz :) Çok teşekkür ederim. Size de geçmiş olsun :) L Li-moon

Bana da David Burns'ün İyi Hissetmek kitabı çok tavsiye edildi aynı şekilde Evinizdeki Terapist kitabı da onerilmisti. Şimdilik İyi Hissetmek kitabını okuyorum, oldukça iyi geliyor L Li-moon

Çok teşekkür ederim.. Böyle hissettiğimde bu söylediklerinizi hatırlamaya çalışacağım. Allah razı olsun sizlerden

Hanımlar eğer kitaplardan yardım almak istiyorsanız anksiyete için en etkisi kitap "evinizdeki terapist". beni kendime getiren kitap.. bilinçaltının gücü kitabıda çok etkili. evinizdeki terapist kitabını bana doktor önermişti

Evet siz onermistiniz Allah razı olsun çok teşekkür ederim gerçekten iyi geliyor çok :) L Li-moon

Çok sevindim :) anksiyete korkularının beyninin oyunu olduğunu aklından çıkarma canım. Öyle saçma şeylerden korkutur ki sen bile şaşırırsın :) ben eşyalardan korktuğumu bilirim :)

Aynen. Bilinçaltı öyle bişey ki 3 yaşındayken bi olay yaşarsın sen hatırlamazsın ama o unutmaz, yaş ilerledikçe ortaya çıkarır. Benimde eşimin yaptığı bi eşek şakasından sonra başladı. Çok zor günler geçirmiştim. Zamanla kontrol altına alınıyor. Arada anksiyete geliyor korkularımı ensemde hissediyorum ama korkma geçti sakin ol diyorum kendi kendime :) Kadifepembe

İnşallah canım. Ben bugün kontrole gittim.2 ay daha kullanıp bırakacağım inşallah, iyiye doğru gidiyormuşum :) İnşallah hepimiz kurtulacağız birbirimize destek olalım

2 ay sonra toplamda ne kadar süredir kullanıyor olacaksın ilacı canım? :) Kadifepembe

Hanımlar merhaba :) Hiç uzatmadan direk konuya gireyim. Huzursuzluk, gerginlik, iç sıkıntısı ve zaman zaman kalp çarpıntısı ve baş dönmesi ve buna ek olarak da rüyada gibi hissetme şikayetleriyle doktora gittim. Doktorum bana hafif anksiyete teşhisi koydu ve çok bilinen p... isimli ilaçtan verdi.15 gündür kullanıyorum pek fazla etkisini gördüm diyemem ama zaten antidepresanlar etkisini 3 haftadan sonra gösterirmiş diye biliyorum. Sizlerde de bu hastalık var mı?Sizler de benim gibi şeyler yaşıyor musunuz diye merak ettim. Çünkü bazen kendimi çok kötü hissediyorum sanki hiç düzelmeyecekmiş gibi. Cevaplarınızı bekliyorum, selamlar :)

Merhabalar Ben de 9 aydır anksiyete ile savaşıyorum 3 kere çarpıntımdan acillikoldum. Şimdi çarpıntım yok ama günde en az 10 kez göğsümde kısa süreli ağrı oluyo anksiyeeteden olurmuş ama hep korkuyorum. Bunu yaşayan va mı aranızda?

Merhaba. Bendede anksiyete var. Korkutuğum bi olaydan sonra oldu. Kaygı korku endişe iç sıkıntısı bazen çok yoğun olur kendimi yatıştırmayı öğrendim şükür. Rüyada gibi hissetmek yani yabancılaşma yaşıyorsunuz. Bende yaşadım bir sene sürdü. Hatta ailem bile yabancı gibi gelirdi. İlaçlarınızı düzenli kullanın. Etkisini göstermesi bir ayı bulabiliyor. Çok geçmiş

Çok haklısınız. Bizi bir tek, biz gibi olanlar anlayabilir. Birbirimize destek oluruz, Allah'ın da yardımıyla inşallah uçar gider bu hastalık. Rabbim hepimize şifa versin. Allah istedikten sonra, hiçbir hastalığın iyileşmeyeceğine inanmıyorum ben :)

Bende de yaygın anksiyete bozukluğu var. Daha bugün teşhis konuldu doktor ilaçlar yazdı en az bir sene kullanıcakmışım. İnşallah düzeliriz ve kurtuluruz bu sıkıntılardan

Bu arada kendinizi sakinleştirmek için nefes egzersizleri var internette kolaylıkla bulabilirsiniz, benim ilk başvurduğum yöntem bu ve gerçekten çok etkili. Terapi niteliğinde kitaplar da var okumak isterseniz ben halihazırda okuyorum, tavsiye edebilirim :) Kadifepembe

Çok doğru söylediniz.

bahsettiğiniz ilaç en az bir ay sonra rahatlatöaya başlar sizi

Arkadaşlar konuyu hortlattığım için özür dilerim ama kafama bir şey çok takılıyor sormak istedim :/ Kaygılarımı çok iyi olmasa da biraz daha iyi kontrol edebiliyorum. Asıl meselem şu ben daha önce "benim hikayem" adlı bir konu açmıştım ve orda bipolar arkadaşımın intihar etmesiyle ben de başlayan bipolar olma korkusunu anlattım. Hem de aşırı bir korku. Bazen kendimi çok iyi sakinleştiriyorum ama bazen gerçekten zorlanıyorum. Şu aralar 3-4 dakikalık kalbime oturan iç sıkıntısı ile boğuşuyorum. Birden içine bir sıkıntı geliyor, mutsuz ediyor yani. O an dünyadan kopuyorum ve neyse 3-4 dakika sonra geçip gidiyor ve ben de kaldığım yerden devam ediyorum. Sorum şudur. Sizce bu anksiyetenin genel özelliği mi?Normal mi?Yoksa gerçekten bipolar ya da borderline gibi bir hastalık habercisi mi? Teşekkür ediyorum hepinize şimdiden tozlutarihkokusu

Bu kesinlikle anksiyetenin bi özelliği. Zaten bipolar olsaydınız bipolar oldugunuza inanmaz, inkar eder ve cok baska turlu belirtiler olurdu şimdi o belirtileri yazmıyorum beyniniz hemen kapıp birini yaşıyormuş gibi hissettirendir size :) O iç sıkıntısı bana da geliyor va 3 4 dakika değil 3 4 gün kaldığı oluyor. Çok kötü oluyorum, yaşadığım andan kopuyorum sanki ama geçiyor bi şekilde. Umarım sıkıntılarımız azalır bir şekilde..

Merhabalar. Ben de anksiyete bozukluğu yaşıyorum yaklaşık 8-9 aydır. sizin bahsettiğiniz belirtileri birebir yaşadım özellikle kalp çarpıntısından dolayı acillik oldum kalp krizi geçiriyorum sanıp. Hemen pskiyatriste başvurdum ve bana verdiği ilaci kullanıyorum düzenli bir şekilde. Hemen hemen eski normal hayatıma döndüm diyebilirim :) Merak etmeyin dediğiniz belirtiler geçiyor ilaç kullanınca, hala ara sıra iç sıkıntısı, daralma vs yaşıyorum yoğun şekilde ama anksiyeteden kaynaklandigini bilip başka şeylere odaklanabilirseniz başa çıkabiliyorsunuz :) Ben de şimdilerde ilacı nasıl birakicam diye düşünüyorum, bırakmak istemiyorum çünkü ama ya doktorum bıraktırirsa diye korkuyorum Ama sizin içiniz rahat olsun, iyi olacaksınız :) Kadifepembe

Zaten öyle oluyor. Okuduğum bir kaç belirtiyi hemen hissettiriyor :) inşallah geçecek

Korkma canım. Evet o da anksiyetenin bir özelliği. Böyle anlarda kalkıp elini yüzünü yıkamanı ve birkaç gevşeme egzersizi yapmanı tavsiye ederim. Faydası olacaktır.