Bebeğim olduğu haldr bende aynıyım. Zaman zaman yaşıyorum, ama bebekten önce hep yaşardım. Hele öğlen 5dakika kestireyim gece 1 saat olarak bana döner o. Karışık dinlendirici bitki çayı tavsiye ederim. Ama altında nevar diye doktora danış bence.

Saat 10gibi uykum geliyor 10:30 gibide yatağa geçiyorum uykum kaçmasın diye ama yok saat 1:36 ben hala uyuyamadım ama uykum var Sizin işiniz de zor

gec kalkmiyorum kacta? lavanta cayi ic. aksamlar sakin birseyler yap sessiz sakin musik, boya... vs vs yada cocuk yap. kafan yastiga yerlesmeden bayirlirsin...

Daha çok biyolojik saat gibi. Vücudunuz alıştığı için o saati bekliyor. Bir süre kendinizi zorlasaniz zaten vücudunuz yeni düzene alışır. Rahat uyursunuz

İyi de bahsettiğiniz çok fazla zaten. 10 da uyuyup 9'da kalkıyorsanız problem var derdim. 11 saate yakın uyku yetişkin için çok çok fazla. 1.30 da yatıp 9 da kalkmak bile 8 saate yakın ki çok yeterli. Hiç dert edecek bir şey yok bana kalırsa

9da kalkıp 1e-2ye uyuyamamak normal aslında. Sağlık açısından daha erken yatıp kalkmak iyi ama çalışmıyorsanız dert edecek bir şey de yok. Çok severim gece takılmalarını. Feslegen Kokulu Nane Durmak, yıkılmaktan önceki son adımdır. Anneler

Valla çocuk yaptım uyku sorunum başladı. Gözümden uyku aksa da uyuyamıyorum. Bebe uyuyor ben uyuyamıyorum.

İşe gittiğim zamanlar 5:30da kalkıyordum akşam eve gelince saat 9u zor görüyodum ben

Onu çok iyi anlayabiliyorum

lavantayı deneyemicem sanırım çevremdekiler tadının kötü olduğunu söylüyor zaten ot çay türü şeyleri hiç sevmem :/ maydanozsuyu My little sunshine🌞 Anneler

Aha ben tek eksik bebe yok

13 aylık bir kızım var. Senin gibi Çenesi ayrılıyor, gözleri kapanıyor ama uyumamak için mucadele ediyor. Bir çözüm bulamadım yani

En azından akşam 6 dan sonra uzak durarak deneyin bir gün, farkı göreceksiniz. Detayları için netten Ayşegül Coruhlu 'nun mavi ışık açıklamasına bakın.

Gece PC, ya da tel işe meşgul oluyorsanız uykuya dalmanızı zorlaştıran bu ikisi olabilir. Samsonn

Evet tüm gün pc ve tel başındayım maydanozsuyu My little sunshine🌞 Anneler

Evet muhtemelen bağışıklık kazandınız

Ama ben anlayamıyorum

Arkadaşlar iyi geceler birşey soracağım yani başlıktanda anlaşıldığı gibi uyku problemi çekiyorum uykum olduğu halde gözüm kapandığı halde yatakda bir sağa bir sola dönüp duruyorum sabahları geç de kalkmıyorum birşeylere stres yaptığım da yok ufak tefek şeyler var ama öyle sürekli düşündüğüm şeyler değil.. Böyle bi problem yaşayan var mı ilaç falan kullanmak istemiyorum ama G

Henüz o seçeneği kullanamıyorum Yorumunuz için teşekkür ederim Feslegen Kokulu Nane Durmak, yıkılmaktan önceki son adımdır. Anneler

kacta yatmaya gidiyorsun? misal 9 benim icin nerdeyse ögle. sabah 5de kalkiyorum ve hala ayaktayim neden cünki oglum anneeeee oynayalim diye pesimde geziniyor... o 4 saatde nasil uyurum ama oh miss

Yorgun mu değilsin yorulunca insanın yorgunluktan uykusu gelir dalar gidersin ne yapıyorsun gündüzleri çalışan birimisin mesela uyuduğun ve uyandığın saatlerde etkili olur çok uyuyorsan akşam olunca gözlerin kapansada vücudun dinlenmiş olduğundan uyku moduna geçemezsin nelluniverso Her birimiz kendimize ait bir Evrenin

9 da kalkıyorum benim için çok erken bir saat Çocuk işi için henüz erken nişanlıyım ama lavanta çayını deneyebilirim duymadım daha önce G

Aslında derdim kaç saat uyuduğum değil ama gözümden uyku aktığı halde uykuya bu kadar geç dalmam bugün saat 10:20gibi girdim yatağa uykulu bir halde kaç saat oldu bir türlü dalamıyorum acaba benimde mi psikolojik bilemedim distance

internetten uyku hijyeni konularini bir okuyun

Gün içinde yeterince yorulmuyorsunuz. 9 erken bir saat değil. Normal bir saat. 8 de uyanın, her gün 1 saat spor 1 gün yürüyüş yapın, yada annenize ev isi yaptırmayın siz yapin hem hayir duasi da alir, bebekler gibi uyursunuz.