arkadaşlar uzun süredir spor yapıyorum pandemi dönemi beni oldukça zorluyor internette denk geldiğim bu programı kardiyo niyetine uyguluyorum beslenme olarak da evde gelen bıkkınlıktan dolayı farklı farklı tarifler deniyorum mesela bu tarif gibi sizce böyle devam etmeli miyim ne yapmamı önerirsiniz şu an sonuçlardan memnunum fakat görüşlerinizi merak ettim Son düzenleyen: Moderatör: 10 Nisan 2021