Yogurt ye uyumadan erken yat.. advers

Benim uykuya dalma gibi bi sorunum yok ama sorun bikac gundur biraz sikintili bi donem geciriyorum. Gece 3 te de yatsam gozlerim 5te aciliyor ve inanin cok zor bu sorunu yasayan var mi? Ya da cozum icin bi onerisi olan

Kafa rahat olmadıktan sonra uyku ilacı içseniz bile uyanıyorsunuz maalesef. F

Stresten uzak durmak ve sorunlarınızı halletmeden zor. B