onunla bi bağlantımız Yok cnm sadece hikayesini dinledik. Kadın önce alternatifler sunmuş bir süre sonra hayır demeye başlamış ufak ufak. Ama öncesinde nasıl ezildiğinden kendisine hiç yokmuş gibi davrandıklarından bahsetmişti. Sonra onun tavrı değişince karşı taraf da artık ona saygılı davranmaya başlamış.

Bi arkadaşım hayır dmek için özgüven kursuna gitmişti. Ondan dinlediğim kadarıyla direk hayır diyemezseniz alternatifler koyun önce seçenek sunun sonra hayır diyin diyordu. Mesela birisi sana yarın buluşalım mı diyor. Sen diyeceksin ki yarın işim var diğer gün buluşalım mı gibi alternatif sunarak yönlendir. Bir programda da eşinin ailesi tarafından sürekli ezilen hayır diyemeyen bir kadının bu yöntemle artık hayır dediğini ve eş ailesinin kendisine saygıyla yaklaştığını önemsemeye başladıklarını anlatmıştı

Darısı başıma Kimseyi incitmeden kendini ezdirmemek.. temennim bu yönde

Ben anlamadım zaten töbes Onu demede ne var hayir yani hayir onu mu öğretcez

Haklisiniz sartli sevgi olmaz dogru L

Bıgun seni oyle bi incitirler öyle bi kırarlar öyle bi haksızlık yaparlar ki, evet demen gereken yerde bile hayır dersin. Daha vakti gelmemis, gelince kendiliğinden olacak bu. L

Evet maalesef bunu geç fark ettim İlk defa bir şeye hayır dedim dün bakalım neler olacak göreceğiz... Alys

Ayyy y arkadaşına sorabilirmiş in eşinin ailesine ne gibi hayır la cevap veriyordu. Ben onlardan bıktım

Hayir demeyi ögrenin gerisi gelir

Aynı durumda bir arkadaşım vardı. O zamanlar sosyoloji okuduğum için benden yardım istemişti.. Burada yazılanlar gibi altarnatifle başladık ama öyle düz değil bir defter oluşturduk önce ona yazmaya başlattim Diğer yorumlarda da dendiği gibi işte yarın olmaz pazartesi gel gibi Eşine ya da cevap veremediği herkese cevap yazdı oraya Sonra bunu ugulaya bildiği gün den itibaren deftere hayır yazmaya başladı şimdi çok güzel laf bile sokabiliyor yeri gelen insana..

Sanki benden bahsettiniz:) 40lı yaşlarımı beklemek istemiyorum açıkcası. Kimseyi kırmadan kendim kişiliğimi oluşturabilmek istiyorum inşallah başarabilirim...

Anladım canim. Teşekkür ler

Aynı problem bende de var ne yazık ki. Takipteyim

Benim bunu ogrenmem 40li yaslarimi aldi malesef. 40li yaslar gercekten insanin daha olgun dusundugu yaslar. Ancak siz erken farkina varmissiniz. Bu guzel birsey. Yapabilirsiniz. Bir kez hayir deyin gerisi geliyor. Direk hayir diyemiyorsaniz da cok isterdim ama isim var deyin.

Herhangi bir defter aliyorsunuz ve ilk olarak o gün ya da daha önce ki aklınızda kalan günlerden kime ne söylemek istiyorsanız onu yazıyorsunuz. Mesela: arkadaşınız size çantanı bana versene dedi sizde deftere cevabını nasıl vermek istiyorsanız öyle yazacaksınız. Çantamı değil ama cüzdanımı verebilirim, çantamı sana veremem bugün ben kullanicam ya da çantamı sana vermek istemiyorum gibiii... Daha sonra bu yazdıklarınızı günlük hayattta kullanmaya başlıyorsunuz yaklaşık 1 ya da 2 hafta süre içinde sizin iradenize göre belki de 3. Hafta başlarsınız.. size birisi bir şey dediğinde yazdiklariniz gibi ya başka öneri ya da istemediğinizi söyleyeceksiniz. Bu sisteme alışınca aşırı alismayi beklemeyin 3 4 kez bunu yapabildiyseniz hazırsınız demektir. Deftere hayır yazmaya başlamalısınız gerekirse sayfalanrca 1 kere değil ilk yarim sayfa sonra 1 sayfa falan ara ara yazılar yazın deftere.. Deftere her bir şey yazisinizda dışınizdan okuyarak yazın bu önemli kulak ve ağız dolgunluğu için.

Teşekkür ediyorum hassasiyetle yanıt verdiğiniz için. Dikkate alacağım

Teşekkür ediyorum yanitlariniz için

Böyle yaparak nasılsa her derdiğimizi yapıyor, geri çevirmez deyip iş yerinde vs her şeyi yaptırabilirler. Bende baştan hayır diyemem sonra çok sinir olursam derim

Deneyeceğim teşekkür ederim

Zaten onu soruyor

Çok yakın bir tanıdığım hayır diyemediği için işinden oldu ve bi ton sıkıntı çekti. Hayir demeyi ögrenin, malesef insanlar güleryuzlü ve iyi niyetli insanları kullanıyorlar, bazen duymazdan gelin, kıymetleri de olmuyor, bu kötülüğü yapmayın kendinize, kendinizi sevin...

Rica ederim aslında aynı sorun bir dönem bende de vardı ama anksiyete ve panik atak olunca dedim ki artık kendimi üzmek Yok hiçbir şey de içimde kalmayacak. Sonra hep ne düşünüyorsam söyledim şuan çok rahat ve huzurluyum

Aynen ben de öyle mizaç olarak yumuşak, güler yüzlüyüm. Çocukluktan geliyor belki bilmiyorum ama son zamanlarda görüyorum ki insanlar kullanıyor. Ben samimiyetten sanıyordum bazı şeyleri ama bakıyorum başka insanlara da aynı samimiyetler gösteriliyor. Adı samimiyetse. Ve her şeye evet dediğimizde sonunda düşüncenizden bile bir gün suçlu oluyorsunuz. Düşünce suçu işlemiş sayılıyorsunuz resmen. Elle tutulur hiç bir şey olmadığı halde. Yani bu evet demek elimizdeki düşünme özgürlüğünü bile zamanla kısıtlıyor.

Aslında ben de düşündüm destek mi alsam diye ama araştırarak kitap okuyarak vb de çözebileceğimi düşündüm. Öncelikle de buradaki bir çok hanıma sorup fikrini alarak. Çok zor bir durum gerçekten kimse kırılmasın diye kendinden fedakarlık ediyorsun sürekli...

Rica ederim yardımcı olabildiysem ne mutlu

Teşekkür ediyorum destek olup fikir verdiğiniz için L

Sinirlenmedim aslında gayet sakin cevap verdim. Yorumlarınız için sağolun. Blue0Pink Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Defter olayını biraz daha detaylı anlatmanız mümkün müdür? Çok sevinirim

Cunku kendi hayatinizi degil baskalarinin hayatini yasiyorsunuzdur, istemediginiz birsey oldugunda mesela bi arkadasiniz aradi ve bulisalim dedi gitmek istemiyorsunuz, direkt su an disarda gezme fikri pek canim istemiyor deyin, net olun.. o zaman hayir demeyi ogrenmis olacaksiniz..

ama o zaman dikkat edin, iliskileriniz yanlis temeller uzerine kurulmasin, sizi istemediginiz bir seyi yapmiyorsunuz diye sevmeyecek insanlar sizi zaten sevmiyorlardir, zira sevgi sarta bagli olmamali.

Umarım aşarız bu durumu.

O zaman darısı başıma diyeyim :)

İşte uzun uzun anlatmış yaa... insanlar kırılır diye çekinip hayır diyemez ya insan Neyse şaka yapıyorsunuz sanırım Ben de açıklama yapıyorum kardeş Sağlıcakla kalın

Bence böyle devam edin yoksa bir değeriniz kalmaz

Ben de öyleydim bi ara. her hiyarim diyene tuzla koşmalar falan. kendini heba etmeler aman sorun çıkmasınlar. bir gün dedim yavrum maydanozsuyu sen delirdin mi? insan bunlar insan. en nankör canlı. Kendini gereksiz heba etme. şimdi gerektiği kadar yardim ederim. gerekirse hayır derim. ilk başlarda çok tedirgin ediyordu hayır demek. kusecekler vs diye. baktım küsen yok.. öylece alistim

Bugün bunları düşünürken burda siz açmışsınız başlığı. Maalesef sizin gibiyim fazla naif hayırı bilmeyen. Bu şekilde yetiştirildim. Arada cevap versem birine üzülürüm haksız bile olsa. Yüzümde yumuşak. Sert mizaçlı biri de değilim. Bu devirde bu kadarı eziklik oluyor. Maalesef. Gerçekten sert olmayı öğrenmek isterdim. Valla bıktım ben de. Sonradan öğrenilir mi bilemedim...

Aslında herkese karşı değil de hayatımda kıymetli yeri olan kişilere karşı böyleyim. Ama bakıyorum belki ben daha değer veriyorum L

Merhaba arkadaşlar. Benim problemim baıktan anlaşılacağı üzere hayır diyememek. Şöyle ki, bütün insanlara yardım etmek istiyorum. Hep iyilik yapmak istiyorum. Tamam buraya kadar sorun yok ama karşımda iş yerimde ya da ailemdeki bir büyük sevdiğim bir insan varsa ne derse desin yapıyorum. Aman üzülmesin aman bir problem çıkmasın diyerek. Ben aslında baskın bir karakterim gibi görünüyor ama hayatımın her döneminde karar yetkisi bende değil başkasında oldu. Sanki başkaları benden daha iyi düşünüyor hep böyle düşündüm. Ben eksigim ama onlar tam gibi düşündüm. Son zamanlarda gördüm ki ben birilerine her şeye evet diyorum ama bir baktım yaptıklarımın hepsi sanki boşa. Aksine beni ezmeye alışmışlar bazıları. Onu gördüm. Peki ben nasıl dik bir duruş sağlayabilirim? Kardeşim bile yeri geldiğinde hayır diyebiliyor. Ben diyemiyorum. Ayıp olur karşımdaki üzülür incinir böyle şeyleri düşünüyorum. Bir fikri tavsiyesi olan var mı? Uzun olduysa kusura bakmayın...

ayip olmaz neden olsun, ayip olan soz verip tutmamak, ki onda bile bahaneniz varsa karsi taraf anlayis gosterir. onceliginiz kendiniz olun, onlar beni sevsin diye dusunmeden once, bir dusunun bakalim siz onlari seviyor musunuz?

Aslında çoğu kimse direk hayır diye red etmiyor bişeyleri.. Hayır yerine kendince mazeret üretip Hayır demiş oluyor ve sonuç olarak kendisinin dediği oluyor doğru ya da yanlış..

Kırılsan da kırmak istemezsin bazen.

Elbette bilemem hayatta yasamıs acılar baska, kazık yemek baska. Henuz hayır kıvamına geleceğiniz kazıgı yememıssınız dedim okuduklarıma istinaden, siz yazmıssınız Bende okuyup cevapladım Niye sinirleniyorsunuz ki? L

Herseye evet diyen insanlar opsiyon olarak goruluyor yani nasil anlatsam sadece mesela karsindaki yalniz kaldiginda ve o an yaninda birisini istediginde yalniz kalmamak icin seni ariyorlar. Ihtiyac aninda akillarina geliyorsun yani. Hayir diyemeyen insan karsindakini uzmemek icin herseye evet derken aslinda karsidaki tarafindan kisiliksiz gibi algilaniyor. Oysa hayir kelimesini kullanabilenler uzmuyormus karsisindakini, aksine saygi da kazaniyormus. Cunku bir kisiligi var gibi algilaniyor. Bunu ben de yapmakta zorlaniyordum. 40li yaslara gelince ogreniyorsun birsekilde. Yavas yavas seni kullanan insanlari ayikliyorsun hayatindan ve artik kimsenin seni uzmesine izin vermiyorsun. Sevilmek icin ya da karsimdakini kaybetmemek icin, onu kirmayim diye herseye evet deyince aksine o zaman kaybediyorsun. Bunu anladim. Bana hayir diyenlerin isi varsa benim de isim var, hayir diyebiliyorum artik. Oysa eskiden isim de olsa birakip kosa kosa gidiyordum. Ilk basta zor gelse de bir kez diyebilirsen gerisi geliyor.

İmkanınız varsa destek alın. Bu tarz kişisel gelişim kursuna vb giden arkadaşlarım çok fayda sağladılar davranışlarında büyük değişimler oldu. Sizin durumunuz çok yıpratıcı. Kitap okursanız da iyi araştırın çünkü daha da kafa karışıklığına sebep olabilir.

Sevdigim insanlara karşı zaten bu hassasiyetim daha fazla. Ama aşacağım umuyorum. Teşekkür ederim Alys