Oncelikle çok teşekkür ederim şu aralar birkaç kelimeye çok ihtiyacım varken siz satır satır yazmissiniz Kedi çok istiyorum ama sırf ablam yüzünden alamıyorum eve Sokak kedileri için özel besin alarak yaşadığım semtteki belli alanlardaki kedileri gezerim arada ve cok güzel bir şey benim için olum Fikri ile basetmek ve insanlara kendimi kanıtlamak için güçlü olmak istiyorum neredeyse iki yıl önceki dolu dolu neşeli Meryem i unuttum :):) meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

İşte o an acılar dinmeyecek kat ve kat artacak... Dünya sınavına azıcık daha dayan. Ne de olsa hayat göz açıp kapayıncaya kadar geçecek. Enerji mutluluk içinizde kimse sizin için onu alıp ortaya çıkarmayacak. Siz çaba göstereceksiniz.

Son zamanlarda kafama taktiğim bi problemim var arkadaşlar "SOrumsuzluk" Tabi insanlara göre öyle ama kimse bilmiyor görevlerimi, yükümlülüklerimi aslında "hayattan bezmislik" nedeniyle aksattigimi Hatta sırf bu nedenle sınavlara bile bazen giremedigimi tüm gün yataktan bu yüzden çıkmadığımi Tabi ben insanların başta annemin böyle düşünmesini "eyvah gitti kız kafayı yedi" şeklinde düşünmelerine tercih ediyorum ama benim sorunum artık insanların beklentilerini yapmamamak hayatta birşeyleri basaramamak boş bir insan olarak hayata devam etmek Neredeyse tüm günüm içsel problemlerim ve intihar fikriyle baş etmekle geçiyor Tüm bunlar kafamın içindeyken bir de insanlardan, en yakınlarımdan bunu saklayarak adımın "sorumsuz" a çıkmasıyla uğraşıyorum ama bunu saklamak zorundayım çünkü biliyorum anlatsam bile bir süre sonra insanlar benden bikacak ve bazen bunun arkasına saklandığımi bile söyleyecekler Kötü bi hayatım yok ama ben kötü olduktan sonra hiç bir şey önemli değil malesef Her şeye rağmen arkaya döndüğüm zaman pismanlik boşluk yasamamak için ben çabalıyorum ama bazen nefesim kesiliyor ve o an benim için her şey bitiyor ve ben ne aileme ne dostlarima siginabiliyorum bi kısmı artık bikmis bir kısmı o halime üzüldügü için gizliyorum bir kısmı ise zaten anlayamiyor sanki öylesine yaşıyorum son yıllarda Asyasah Bir Dost

insan boşluğa düşüyor kendini bıkarınca. bırakma kendini duaya sarıl o seni unutmaz. rabbim kimseye kandıramayacagı yük vermezmiş. sen çok güçlü bi kızsın bunların üstünden gelirsin. akıcı romanlar bul oku. kişiliğini bilmiyorum ama yapıyorsan ALLAH çek içine ferahlık dogacaktır. kendine olumsuz cümleler kurmaz bide. seni kötü etkileyen müzikleri dinleme daha çok bozuyor psikolojiyi. ve yalnız kalmamaya çalış. inşallah kısa sürede kurtulursun...

Kontrolu kaybettim dedıgım anda ben hep O'na sıgındım atmivararkamda

inancsız olsam her sey cok daha farklı olurdu benım ıcın hatta belkı sadece dusunmekle kalmazdım bazı seylere bu sebeple sabredıyorum ama ıntıhar fıkrının boyutu bende cok degıstı eskıden hayattan zevk almamak gıbı dusuncelerdı ama sımdı sadece anlık ve guclu gelen o manevı acıyı bıtırmek ıcın sadece o ana mahsus meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

doktorunuzu değiştirin.. destekten kastım ilaç desteği değil, psikolog desteği alın.. kendinizi iyi hissedeceğiniz sevdiğiniz kişilerden yardım isteyin, bi tatile çıkın, bi hobi edinin, bi kursa gidin, bir dans kursuna gidin, spora gidin, kuaföre gidin, saçınızı boyatın, kestirin, daha önce hiç yapmadığınız bir şeyler yapın, sevdiğiniz şeyleri de daha sık yapın.. bir süreliğine sizi üzen şeyleri hiç düşünmeme kararı alın, aklınıza geldiğinde "düşünmeyecektin meryem! hadi kalk bi kahve yap/ hadi kalk bi film izle/hadi kalk bi duş al/hadi al bir oje sür" gibi şeyler düşünerek oto kontrolünüzü sağlayın..

İki yıldır tedavi gördüğüm halde böyleyim buna alıştım ama bazı şeyleri kabul edemiyorum işte Teşekkürler :):) Asyasah Bir Dost

Meryem boyle bir konu acmana cok sasirdim hele hele intihar fikrine. Ben de depresif bir insanım. Uzun yillardir da anksiyeteyle mucadele ediyorum. Kurtuluşu açıkçası O'na siginmakla buldum. Allah yardimcin olsun. Bluesparkle

Ben seni inançlı bi insan olarak biliyorum.. İntihar fikrine nasıl kapılabiliyorsun.. meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Felsefi boyutta, buna alış derken? Melankoliye meyilli genlerin mi var yani nedir? Kafana takılan ölüm düşüncesi için bir şey diyemeyeceğim :) Her an var o, ama iteledikçe güzel; nasıl olsa hepimiz gidiciyiz. Erkene almaya gerek yok. meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Sadece hissettikleriniz degil... Bu hislerinizi bilincli veya bilincsiz disariya yansittiginizda insanlardan aldiginiz geri bildirimler de mahvediyor sizi. Maalesef insanlar kendilerine karsi cok anlayisliyken... Baskalarinin sorunlarini kapris, bir seyleri perdeleme ya da onemsiz gorebiliyorlar. Oysa depresif durumlarin neredeyse tamami genlerle ilgilidir. Yani verilen sosyal hayata dair tavsiyelere uymak icin gereken motivasyonu beyniniz saglayamayabilir. Bu durumda betbat ruh halinize verilen tavsiyelere uyamamanin sıkıntısı da eklenir. O nedenle buna alismaya calismak onerilir bir noktadan sonra... Durumu kabullenip her defasinda kurtulma cabalarinizda 'yine basaramadim' hayal kirikligini yasamayin diye. Sozun ozu sizin careniz... Herkese verilen 'spor yap, hobi bul' tavsiyeleri yerine... Yakin cevrenizden umutsuzluk anlarinizda anlayis gormek, bunun mizmizlik olarak algilanmamasi. Anlasildiginizi dusunmek, horlanmamak iyilestirir sizi. Sirf bedensel bir ispatlanabilirligi yok diye... Ruhunuzdaki yaralarin ciddiye alinmamasi da busbutun kotulestirir. Yani sizden ziyade etrafinizdaki insanlarin 'iyilestirilmesi' ve bilinclendirilmesi lazim.

kitap okumayı denedin mi? felsefi kitaplar yada düşünceye dayalı romanlar böyle durumlarda çok iyi geliyor farklı bir dünyada buluyorsun kendini.. meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Bak demek ki sende sorumluluk alabiliyorsun :) sokak kedilerini beslemeyi düşünebilen insan sayısı çok değil, hem belki hamile bir anne kedinin, hasta bir yavrunun karnını doyurdun, hayatta kalmalarında bir payın oldu, güzel bir kalbin var demek ki, intiharla erkenden göçüp gitmemesi gereken... Böyle şeylere yoğunlaş bence, güçsüz olsan bu kriz anlarında çoktan kendine birşey yapmıştın, güçlüsün ki bu ruh haliyle hala savaşıyorsun. içinde eskiye dönme isteği var, biraz sabır, biraz pozitif düşünce derken eski neşeli günlerine dönebileceğine inanıyorum. :)

Bugün sofra toplamada işimi yarım yaptım diye tonla laf yedim ablamdan sonra saatler böyle geçti baktım susmadi ben de durumu anlattım ve bana söylediği cumle: Sen de hep bunun arkasına saklanıyorsun İşte bazen bu söze inat çok güçlü olmak en azından öyle görünmek istiyorum millan la havle vela isla

Merhaba soulf seni takip ediyorum genelde yorumlarını da çok beğeniyorum iyi biri olduğunu düşünüyorum bir de senin çocuk sahibi olduğunu geçen gördüm çok şaşırdım Allah bağışlasin:):) ben de çok istiyorum Neyse benim sorunlar da anksiyete ile başladı hep mücadele eden biri oldum çok zor dönemlerden de geçtim çeşit çeşit dualar çareler aradım elimden geldiği kadar Allaha sığındım ama işte bazen dibin de dibinde oluyorsun bazen kendini sucluyorsun bu yaşadıkların için AY Daldan dala atliyorum kafam çok karışık :):) Ben de kendime şaşırıyorum bir de çok utanıyorum :) Bluesparkle

İçimde birseyler vardı ama bastirabikiyordum iki yıl öncesine kadar Ölmek kurtuluş değil biliyorum ama o an sanki o acılar dinecek gibi geliyor meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Tavsıyeler icin cok tesekkur ederim gercekten cok güzel hepsi ve ben cogunu denedim cok da dr degıstırdım bana, senın yapın bu dediler veya senın durumun felsefi boyutta dediler yanı buna Aliş bunla yasa! Spor, yardım kuruluslarinda gonullu faaliyetler, bol bol gezmek, bazı problemleri bır sure dusunmemek hepsi ama hepsi gecici malesef o ıcimdekı olum dusuncesi benı kendine cekıyor ben buna ne kadar dirensem de bır gun beni ele gecırıyor ve gunlrrce yine yatakta sonra tekrar basa İki yıldır bu boyle meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Öyle kolay değil ölüp gitmek. Bu dünyadan kurtuldun diyelim öbür dünyadan kurtuluşun yok. İstediğin ölümse de bi gün hepimiz ölüp gideceğiz olacak yani gelecek o gün. Ama sen o güne kadar son gücünle dayanmalısın, arkanda seni seven insanlar bırakmalısın. Annen için baban için dayanmalısın. Onları arkandan yaşayan ölülere çevirme. 2 yıl öncesine kadar böyle değildin de nasıl bundan sonra senin yapın tamamen değişiyo ben orayı anlamadım. İstersen her şeyi değiştirebilirsin...

Anlattıkların benim bir kaç yıl önceki halim. Beni bu duruma getiren ailevi sorunlar oldu. O dönem bana arkadaş olsun diye bir kedi sahiplenmiştim. Sorumluluk açısından çok faydalı oldu. 1,5 yıl sonra 2. kediyi sahiplendim, sokakta ölmek üzere olan bir yavruydu, gözleri kör olmak üzereydi, tedavileri falan derken baktim tek başıma onun da sorumluluğunu almışım, gözleri kurtulmuş falan. Ikisi de hala benimle, 4 yılı geçti. Hatta intihar düşünceleri oluştuğunda ama onlar bensiz ne yapar diye hemen aklımdan atıyordum. Şimdi ailevi durumlarım çok daha kötü ama eskiye göre ben de daha güçlüyüm. Umutsuzluğa kapılma sen güçlü olmayı seçersen bir şekilde bu durumdan da sıyrılabilirsin. Ihtiyacın olan şey sabır ve kendine inanmak, stresini, üstündeki negatifliği atacak bir kaynak bulmak. Benim için bu ilk etapta sahiplendiğim kedilerim oldu, şuan tüm sokak hayvanları diyebilirim. Senin de en kısa zamanda bu ruh halinden kurtulman dileğiyle Allah yardımcın olsun... meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

kimse seni anlamasa da O anlıyor derdini O'na anlattın mı? Dua vakti gelmis bak tüm kapılar kapanmış bir O'nun kapısı var.

Sagol canim guzel sozlerin icin. Bi cocugum var ikinci yolda :) Hayata erken atıldım ben Allah hayirlisiyla sana da nasip eder inşallah Neden utaniyorsun? Utanacak bir sey yok inan. Ben yaşadıklarımı atak donemlerinde ozellikle anlatarak cok rahatliyordum. Esim de cok yardimci oluyor bana sağolsun. Seni anlayacak birileri varsa ailede biraz bencil ol uzulurler diye anlatmaktan sikildiginda yardim istemekten alikoyma kendini. Ben 6 yildir anksiyete hastasıyım. Cok korkunc donemlerim oldu. Hele kizim doğduktan sonra bildigin kabusa döndü bi muddet hayatim. Geceleri uyumaz yangin cikacak deprem olacak patlama vs bi seyler olacak ve biz bu gece öleceğiz dusuncesini bir türlü kovamazdim. Ne zaman namaza basladim o zaman rahata erdim. Benim dua vaktim gelmis onu anladim Ve sukursuzlukten de cok korkarım. Ben intihar dusuncesinin nasil bi sey olduğunu bilemiyorum cunku hic aklimdan gecirmedim. Inşallah sikintilarindan bu dusuncenden biran evvel kurtulursun. Ruhsal sıkıntı insanı bitiriyoe gerçekten

Ben de genelde kendimi idare ediyorum ama beni zorlayan ve yoran şey ataklarim O zaman benim için dünyanın sonu yani acı o kadar büyük ki sanki ölünce dinecek gibi :):) Diğer konuya gelince Ne demek istedi bilmiyorum ben yarım saat anlattım bana söylediği bu umutsuz cümleler oldu zaten gerisini onemsemedim ağzından daha fazla olumsuz bir şey duymak istemedim Bu depresif haller genlerle alakali olabilir,, bütün aile fertlerinde mevcut diyebilirim ama benimki çok yoğun ve bana göre çok farklı meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Ha bı de boyle bır konu actıgım ıcın kendımı cok ezık hıssedıyorum . push ; Z

depresyondasın canım, acilen bir destek al ve hayata geri dön! sevgiler.. meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Bır de sukursuzluk etmek ıstemıyorum Bu surecte cok sey ogrendim cok sey düzeldi bende Ama olum dusuncesi hep kaldı meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Kitap müzik ve film Bu ücü atak dönemleri benım ıcın kabus gıbı İçerıktekı bir olay bır ses bir yasam beni diplere goturur safkelebek perfectus