Basketbol oyna.

160 cm boyundaydım. 15 yaşındayım. Boyumu 10-12 cm uzatmak istiyorum şu üç yıl içinde. Günde 3 bardak süt, 1 kase yoğurt, 150 kez zıplama ve 30 dk barfix demirine asılmama rağmen boyum 4 ayda 1cm uzadı. Şu an 161 cm boyundayım. Ama ben 170-172 olmak istiyorum. Yeni egzersizler de ekledim ama sizce ne yaparsam daha çabuk uzarım? D

Bu yaştan sonra zor canım en fazla 2-3 cm uzarsın o da en fazla. Ben de senin yaşlarındayken boy kompleksine girmiştim. Bayanlar için boy çokta önemli değil canım. Hayatta bir kadının sahip olması gereken daha önemli şeyler var.

Beslenmene dikkat et. balıkların özellikle sırt kısımlarında siyah etleri var onları tüket