Ben düzenli olarak spor yapmak istiyorum. Aslında zayıfım ve beğenemiyorum vücudumu aynanın karşısına geçtiğimde. Spor yapmanın psikolojik olarak da beni rahatlatacağını düşünüyorum. İlk defa başlayacağım. Bana tavsiyeleriniz nelerdir? Tarihe göre sırala Oylara göre sırala Alys

Growith joo harika bir enerjisi var. Basit hareketlerle vücudu alıştırabilirsiniz. Ayşegül zumba zevkli-başlangıç chole basit-orta Growingannas orta- zor Pamela Reif zor Caroline Girvan zor headher robinson zor Ben hepsini yaptım... Başlangıç içşn zumba yapıp ısınıp türk ayşegül videolarına bakar veya growith joo ileri seviyelerde diğerlerine bakabilirsin Pamela reif abs-core içinn zorlu hareketleri var Growingannas bğtün vücut ve hitt karido harika. Üzeine tanımam hitt konusunda. Bol terlemeli yağ yakmalık vğ Nette videolarına bakabilirsin. Beginner başlangıç için..