Birakma sakin. Şis bir karin geniş bir basen elbiselere sigmayan bir beden seni sadece mutsuz eder. Asil su andan sonra incelmenin tadina varacaksin. Eskiden olmayan bi iki aey giyin bollandiysa iyi motive eder seni.

Su an diyetimin 20. Gunu falan bir kac kilo verdim galiba ama dayanabilirmiyim bilmiyorum lutfen beni gaza getircek birseyler soyleyinde pes etmeyeyeim :) Elifffelicee Gönülçelen Anneler

Ne guzrl kilo veriyormussun niye pes ediyorsun ki tamda emeginin meyvelerini toplama zamani gelmişken

Zayıflayanların önce ve sonraki hallerine bak motive ol. Eminim zayıflayınca giymek istediğin ciciler vardır hergün onlara bak. 20 gün olmuş daha, vücut önce direnir kilo kaybetmeye ama sonra vermeye başlarsın. Pes etme, yaz ayları kilo vermek için daha ideal kışa göre.

darisi basima.. Bi diyete baslayabilsemmm bende. Birakma yirmi gun olmus vucut alismis ne diye birakiyonnnnn sekerim. Dayan

Kilonuz kaç? Bence bırakmayın. Vitrinlere bol bol bakın. Giymek istediklerinizin hayalini kurarak motive olun. Çok kilonuz yoksa ekmek ve abur cuburu keserseniz uzun vadede kendinizi zorlamadan da kilo verebilirsiniz. S

ben de diyetteyim pes etmek yok benim 5 kilo fazlam var.

dayanamıycak ne var ki?

Pis şişko. Gaza getirdi mi? Şaka bir yana önce sağlık için kilo vermeliyiz, sonra çevresel faktörler, beğenilme kaygısı vs. Fatilota :/

Ben 20 kg verdim Evde kimse diyette olduğumu düşünüp öyle davranmamasına rağmen hatta... Kendi yemeğimi kendim yapıp onarım yediği döner, baklava, hamburger izliyordum. İradesinin tekiyimdir yıllardır kilo vermeye baş koyup beceremeyen iki günde bazen akşamında eve KFS söyleyip diyeti toprağa gömen. Benim kesin baş koyma sebebim birinin benimle dalga geçmesi oldu yoksa yine veremezdim (17yaşındayım). Bir buçuk yıl oldu tatilde 3 kilo civarı aldım şuan onları veriyorum. Nasıl yaptın falan dersen malesef sporsuz yaptım yaşım genç olduğu için galiba sarkma olmadı. Yemek konusunda ilk 10 kgyi kalori sayarak verdim sonra kendi listemi uyguladım hiç diyetisyene gitmedim. Diyeceğim o ki kimle kimler başarıyor 50 kg vereni bilirim içinden bir ben çıkmış... Yapamayacağım diye birşey yok ben okulun düzenlediği partilere gidemiyordum kıyafet bulamadığım için. Her istediğin üstünde güzel durunca iyi ki diyorsun.

Bir kadın her haliyle güzeldir. Kendinizi nasıl daha güzel daha iyi ve daha sağlıklı hissedecekseniz o yolda ilerlemeye devam edin.

Pes etmeyin.. bi kere bozunca diyeti "hah bitti işte olmadı" demeyin.. o zaman başa donersiniz.. bi yola çıktınız hep ileri bakın.. Sağlıklı beslenme spor ile verilmeyecek kilo yok..

Neden pes ediyorsun ki sağlık için bile devam etmelisin kaç kilo fazlan var Z

ben kendi başarı serüvenimi anlatım.7 hazıranda diyete başladım ağzıma ne tatlı nede ekmek surdum. ilk başlarda lavaş yemıs olablırım pek hatırlamıyorum.40 gunu gectı cunku dıyet sürem. bu aralar karataya pek uygun gıtmıyorum. bulgur fazla tuketıyorum. meyve bıle 2 tanemı ne kırmızı erık 4 tane toplam armut yemıs olablrım köyde. onun dısında bulgur felan yedım. karataya göre beslendıgım ıcın yasaklardan bunlrı kaçırdım ama pes etmedım hala devam edıyorum. yarında sıkılaştırıcı egzersızlere başlıcam.95 96 gıbı başladım sanırım su an 88 kıloyum. fark var, dugun var yakın zamanda mecbr zayflamak zorundaym kuzenlerm hep fızıklerı guzel benmkı kötu olmuyor ne gıycem yksa. agustos sonuna kdr 80 olmak ısterdm ama verırmyım bılmıyrum. kendımı guzel jean pantolanlar guzel ayakkbılar almak ıstıyorum. zayıf olunca daha cok yakıstırıyorum. kılo ınsanı yaşlı gösterıyor. daha 20 yasındaym kendıme yazık etmek ıstemıyorum. pes etme devam et.