bak az önce kendi konumdan çıktım. kelin merhemi olsa diyerekten başlayıp birlikte yardım alalım diye devam ediyorum takipteyim liabrendl

Derin bir nefes Alıp, "ben sakinim" diyorum içimden. Ise yarıyor. Ya da arkanı donup ortamdan uzaklaşmak.

Sinir benim de problemim. Ama şunu çözdüm: sinirlendiğimde hemen o ortamdan uzaklaşıp yalnız kalmam gerekiyor. Telefondaysam telefonu kapatmam ve sakinleşene kadar açmamam gerekiyor. Yoksa ağzımdan öyle laflar çıkıyor ki, ertesi gün o lafları nasıl ettim, ah keşke etmeseydim diyorum. Sana tavsıyem o an uzaklaşman. liabrendl

Hastalığınla ilgili tedavi görüyor musun? liabrendl

bende gideyim bari aklımda uzun süredir var

Bir uzmandan yardim alabilirsiniz benim erkek arkadasimda sinirli bir yapiya sahip uzman yardimiyla ofkesini kontrol altina alabiliyor ise yariyor kisaca.

aynen bende aniden parlayıp sönüyorum elimden geleni yaıcam 2135

Konuşmadan önce derin bir nefes alın. Ve eğer bir kavganın ortasındaysanız 1 gün bekleyin. Sakinleşince konuşun. Olaylar sıcakken tartışınca istenmedik sonuçlar olabiliyor.

haklısınız oda diyor bekle ama ben sabırsızım catlıyorum kendimi dzginleştircem kalplicikolata Aşk

birkaç psikoloji dersi aldım da bu ay heheh sinirlenince mantıklı düşünmemizi sağlayan beyin ön lobu aktivitesi zayıflıyormuş o yüzden sinirlenince bir süre mantık içeren şeyler düşünmek sakinleştiriyormuş o yüzden mesela sinirlenenlere hani 10 dan geriye say falan diyorlar sinirlenip hemen o an bir söz söylemek ya da bir harekette bulunmak yerine acaba bir şey mi düşünseniz kendi seçeceğiniz atıyorum bir hesap yapın hemen toplama çıkarma işe yarar belki denemeye değer? liabrendl