yapısı öyle olabilir mi? F flower0 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kızlar merhabalar :) İç bacakları çalıştırıp biraz olsun kalınlaşmasını sağlamak için squat dışında bildiğiniz hareketler var mı? Squat yapmaktan bacaklarım dışa doğru çıkık bir hal aldı fakat iç tarafı boş duruyor, bacaklarım birbirine değmiyor az da olsa oradan da kalınlaşmasını istiyorum. Yardım edebilecek biri varsa lütfen fikrini paylaşsın kızlar şimdiden hepinize çok teşekkür ederim :) Saksi_Degilim_Ben