yüzme gerçekten çok yorucu ama bir o kadar da rahatlatıcı. Ben haftada 3 gün gidiyorum 2 gün akşam iş çıkışı gidiyorum Tüm günn yorgunluğu üstüne 2. turdan sonra kulaç atarken yorgunluğumu daha çok hissediyorum ama sürdürüyorum. sürdürdükçe spor yanı sıra terapi gibi geliyor. zihnim boşalıyor. Havuz sonrası eve gelip yarım saatten fazla durmuyorum hemen yatıyorum. o 2 gecenin uyku kalitesi bile o kadar yüksek oluyormuş ki. 1 aydır ara vermiştim böylelikle fark ettim bunu. Kilo verdin mi dersen diyet yapmadığım için ve abur cubur tükettiğim için vermemiştim. Ama özellikle bacaklarım baya toparlandı inceldi. İç bacaklarım çok sarkıktı. o gitti. Her spor faydalıdır ama bana kalırsa yüzmenin yerini alabilecek bir aktivite yoktur. İmkanın varsa düşünme başla hemen.

est. ne kusuru ders 1 bucuk saat sürüyo. The

ben bu yaz değilde geçtiğimiz 2 yaz yüzerek çok güzel zayıflamıştım özellikle bacaklarımdaki incelmeyi eşim bile farketti, imkanım olsa kesinlikle yüzmeye giderdim hem zevk alıyosun hemde spor, imkanın varsa havuzu dene zayıfladıktan sonrada pilates veya sıkılaştıran egzersizlerden yapabilirsin yada zayıflamayı beklemeden hem yüz hemde yüzdükten sonra sıkılaştıran egzersizlerden yapabilirsin

Yüzmenin kilo vermeyle bağlantısı var mıdır? önümüzdeki hafta yüzmeye başlıyorum. fazlalık 5-6 kilom var bunları 1sene icinde yüzerek verebilirmiyim gercekten.

terlemeyi sevmeyen biri olarak yüzme diyorum

Yüzmek bütün kaslarınızı çalıştırıyor. Hem eğlenceli hem fit bir vücut için çok faydalı. M

ağır derken tabi bir bankacıysanız yada o kadar yoğun çalışma gerektiren bir işiniz varsa bilemem ama vakitte problemim yok derseniz bence yüzme ağır gelmez aksine stres attırır moral verir, 2 gün yüzme 2 gün fitness yorucu olmaz diye düşünüyorum, birde yüzerken günde kaç saat yüzülüyo havuzlarda yani böyle bir saat kısıtlaması varmı? bilmediğimden soruyorum kusura bakmayın