Ne desek bos senin kafanda bitirmen lazim azmetmen lazim mesela basari öykülerini oku onlar çok iyi motive vveriyor bnmde8 kilo falan fazlam vardi KK sayesinde rahatça verdim kendine inanman lazim geç aynanin karsisina konuş kendinle yaparim de başarabilirim de ve hic kimse için değil kendin için başar

Cok uzucu bir sey yasamissiniz. Allah sabir versin. Fakat yeni bir bebek icin bedenen ve ruhen hazirlanma vaktiniz gelmemis mi sizce? Zayiflayin, folik asit kullanimina başlayın. Bunu dusunerek motive olmanızı umarim Mümkün olamayan ya da durumun detayini bilmeden sizi uzecek bir sey yazdiysam simdiden ozur dilerim.

seninle kader ortaklığımız var canım. 14 martta 40 haftalık bebeğim kalp atışları durduğu için ölü doğum yaptım. iki gün sonrası için sezeryan randevum vardı. ama gördümki hayat devam ediyor. kimse kimseyi anlamıyor. sen burda demişsşin ya annem nispet yapar gibi benimki daha farklı bi durum onlar batıda ben tayin sebebi ile doğudayım yanıma gelme tenezzülünde bile bulunmadılar. kayınvalidem geldi. o durumda bile yalan dolan iftira ile oğlunu doldurup doldurup gitti. eltim ve kaynım pusuda. hiç akıllarında olmayan şey nedense akıllarına düştü birden. şuan hamile. kimse kimsenin umrunda bile değil yaptıkları ayıp diyen bile olmadı. söylenen şu ;herkes evli barklı elinde sonunda olucak. yaa işte en yakınların bile böyle davranıyor insana. o yüzden önce kendimiz. kendimizi sevmeyi unutmamalıyız. biz kendimizi önemsemezsek kimse bizi önemsemiyor zaten. kilo da önemli bi mevzu. hem dışgörünüş hem sağlık için. ama herşey kafada biter. istedikten sonra insanoğlunun başaramıycağı hiç birsey yok. sanırım senin kiloların öncelikle psikolojik kaynaklı. bununla ilgili destek alman sart. bdv köşelerinde olucak şey değil bu. daha hayatının baharındasın 26 yaş ne ki. bende 28 yaşındayım. daha yaşıtlarımız geziyo tozuyo hayatını yaşıyor. evlilik yapanlarında büyük bi çogunlugu mutsuz. kimsenin hayatı mükemmel değil unutma!!!

Bu aburcuburlar bi bana yaramiyor... Parcali Bulutlu Buluta yükü

ilk önce su ruh halinden cık. evet cok zor belki sana tavsiyeler bos bebegini kaybetmişşsn. ama topaglanman lazım yani hayat bir sekilde devam ediyor. o insallh cennette ve seni bekliyor orada güzel bir hayatı oldugunu düsün. sana gelince. ben diyetisyenim. ve sunu belirtmek isterimki nekadar bilirsen bil karard vermek azmetmek eşik noktası. zaten kilo aldıran seyler belli onları yavasca cıkar. abur cubur. dısarı vık nefes ala ala yürü. kitap oku kafanı dagıt

Ben sizin durumunuzun yasadiginiz depresyonla alakali oldugunu dusunuyorum. Bazi antidepresantlar bu tarz durumlardaki istah sorununu koreltebiliyorlar. Eger yeni bi hamilelik henuz dusunmuyorsaniz kisa sureli ilac tedavisi ve saglikli beslenme ile ideal kilonuza donebilirsiniz. Daha yasiniz genc yeniden hamile kalacaksiniz insallah onemli olan sizin saglikli olmaniz ki ilerde baska komplikasyonlar yasanmasin Mini_mini Nirvana Anneler

herkese yakşamlar arkadaşlar.26 yaşında 6 senelik evli bir bayanım. geçen sene 8.5 aylık bebeğimi kaybettim. karnımda öldü kızım. ve onu kaybettikten sonra inanılmaz derecede kendimi saldım. hiçbirşey yapmak gelmiyor içimden. 168 boyunda 110 kiloyum. ve bir türlü diyet ve sağlıklı beslenmeye başlayamadım. sonra sonra derken o sonraların sonu hiç gelmedi. ve ben gün geçtikçe daha da şişman. diyetisyene gittim çok şükür bir sıkıntı yok herşey benim elimdeymiş. ama hiçbir şey yapamıyorum. sürekli diyet konuları okumaktan, instagram da diyet hesapları takip etmekten gına geldi. bu bayram üstüme giyecek hiçbirşey bulamadım. üstüne üstlük annem 20 25 kilo verdi ve sanki nispet yapar gibi sürekli fotoğraf çekilmeler, bol gelen kıyafetleri bana vermeler. utanıyorum ama yine birşey yapmıyorum. kilo yüzünden yaşama sevincimi kaybettim sanki. lütfen arkadaşlar bana bir yol gösterin. benim durumumda olupta düzelen var mı. kilo almamın tek sebebi kola, çikolata, cips, kek, dışardan yemek yemek, hazır gıda. böyle kilolu olunca insan kendine bakmak da istemiyor sonuç olarak benim gibi bakımsız ve kendini salmış oluyor. okuyan arkadaşlar şimdiden teşekkürler...

Birde soyle dusun yeme istegin geldikce birseyi... kendi kendine de ki daha once bunu doyana kadar yedin tadi deisti mi hayir sana faydasi oldu mu hayir o zaman bi catal bak tadina birakkķk...

sorunu biliyorsun eee çözümü de biliyorsun uygulamaktan seni alıkoyan ne, duygusal olarak mı tatmin olmuyorsun acaba?

Başınız sağolsun. Allah sabır versin. Bende doğuma kilolu girdim, doğumdan sonra veremedim yada aldım verdim, kısırdöngüye girdim. Sonrasında bir gün dedim ki bu böyle olmaz, yarın son günüm, kendime izin veriyorum, canım ne isterse yiyorum ve sonraki gün sağlıklı beslenmeye geçiyorum. Gerçekten o son gün yedim gayet. Sonraki gün Karatay tarzı beslenmeye geçtim. Sabah kahvaltımı sağlıklı alternatiflerle ekmeksiz, tatlısız yaptım 5 saat sonunda yine karbonhidratsız sağlıklı bir beslenme planı ile doyana kadar yedim ve sonuç kilo verdim gayet. Hatta 1 hafta önce tatildeydim orada yedim gayet,5 saate uyamadım ama kilo almadım şu an 5 kg fazlam var, onuda 2 öğün beslenmeye devam ederek yavaş yavaş veriyorum. Acıkmıyorum artık eskisi gibi, insülin direncine rağmen gayet iyi hissedip kilo verebiliyorum. Abur cubur, paketli ürün eve sokmuyorum, sizde almayın. Birde 1 beden küçük çok beğendiğiniz bir pantalon, elbise vs alıp buna gireceğim demek çok işe yarıyor inanın. İnsanın aklına kaçamak gelince o elbisede geliyor ve hızla fikri değişiyor. Şu an bile 1 beden küçük ekbisem var, içine girebiliyorum artık ama hala dar, dolayısıyla beni kamçılamaya devam ediyor o elbise. Kafanızda bitiyor herşey. Sağlıklı besleniyorum, kilo veriyorum diye düşünmek bile işe yarıyor, tatilde yerken hiç strese girmedim, kilo veriyorum dedim ve inanın yememe rağmen 200gr vermişim. Ben insülin direncine yavaş çalışan tiroit bezlerine rağmen verdiysem sizde verirsiniz ki sağlık probleminiz yokmuş. Yeterki isteyin.

Girtlagina kilit vur yapamiyosan dolaba kilit vur... kisacasi yeme yeme ac yatmaya alisssss...

Canım bende sana benzer bir şekilde aynı acıyı yaşadım. Kilo sıkıntım var ve birden karar verdim. Bu sitede mükemmel diyet topiklerinde arkadaşlar var. Ben ordaki arkadaşlarım sayesinde 1.5 ayda 7 kilom verdim. İnan bana seni çok iyi anlıyorum ve senle aynı kilodan hatta fazladan başladım. Karar ver ve canım sağlıklı beslenme yada yemek tercihleriniş değiştirmeyi dene.

Profesyonel yardım alın bence..

Canım bende tam senin gibiyim. İş stresinden kilo aldım ve tüm dengeleri bozdum vücudumda. Bende de o nasılsa şişkoyum amannn olayı vardı ama şimdi kendime bakmaya başladım. Ders çalışssam da mutlaka saçıma başıma bir duzen veriyorum. Lenslerimi takıyorum. Doğru düzgün giyiniyorum evin içinde. Diyetisyene de gittim. Henüz "way bee" aşamasında olmasam da günlük 100 gr vermeye çalışıyorum. Yada almamaya. Bebeğin için çok üzüldüm İnşallah Rabbim hayırı bir zamanda sağlıklı bir bebek nasip eder.

Başın sağolsun Ama yapabilirsin, toparlanabilirsin.

Sürekli diyetler okumayin, diyetisyenden sağligınıza uygun sadece br diyet programini uygulayin. Spor salonuna yazilin ve spor yapmaya başlayin. Plates kesinlikle yapın derim cunku verilen kilolarsa sarkan vucudu toplamada birebir. Ve lütfen bunlar için 1 2 ayda mucize beklemeyin. kendinize zaman verin. En az 8 9 ay olsun. Sadece kendine güven ve biraz sabır

26 yas 1.68 boy 110 kilo ve diyet yapamiyor istikrar yok kesinlikle son careye gelmis gibi gorunuyor kelepce dogru karar

Senin durumun zincirleme bi şekilde gitmeli. Önce psikolojini hazırla, yardım al, sonra bunu gerçekten istediğinde ve hazır olduğunda spor ve diyeti aynı anda uygula. Hayatının bi parçası olsun spor. Ben mesela günde iki öğün yiyorum. Kahvaltımı çok geç yapıyorum ama kalkar kalkmaz üç dört tane hurma yiyorum, bi de ılık su içiyorum öğlende de kahvaltı yapıyorum. Akşamda çok çeşit yapmıyorum. Çorba salata bazen et türü, sebze türü şeyler işte. Kilo vermenin sırrı boğazımızı tutmak napalım. Abur cubur yiyeceğine kuru yemiş al onları ye. Fındık ceviz kaju kabak çekirdeği filan.

Evet gerçekten öyle takip ederek falan olmuyor, bende bi başlayamıyorum başlayınca kimse tutamıyor. Evli olmanız da + bi yan çünkü yemekler sizden çıkıyor eve abur cubur, fast food tarzında hiç bi gıda almayın alışverişlerinizde ve öğününüzü öncede hazırlayın, akşamları yürüyüşe çıkın hareket şart en olmadı evde videoları bile yapabilirsiniz. Ama inanın kendinize, yapabilirsiniz, o incecik görüntüye sahip olup giydiğiniz her şeyi yakıştırabilirsiniz. İki haftalık alışma süreciniz var ondan sonra canınız o bi çok sağlıksız besini istemiyor zaten.

basin sagolsun. allahim sabrini versin. bence yeniden hamilelik dusunursen kilo verebilirsin. bu kiloda saglikli bir hamilelik geciremezsin. hamile kalman bile zor olabilir. kilo hormon dengelerini bozuyor. bence bunu dusunerek kilo verebilirsin.

Yerinizde olsam önce psikologa gider psikolojimin düzelmesini sağlarım. Bu size kilo verme azmi konusundada yardımcı olur. Ondan sonra diyete başlarım. Düzelen psikolojinin arkasından zayıfladığını ve artık daha güzel bir bayana dönüştüğünüde gördükçe herşey senin için daha da yoluna girer.

Midene kelepçe taktır

Kilo almama tek sebep diyerek bir sürü şeyi saymissiniz. . Bunlar olduğu sürece böyle kalırsın. Diyet yapamiyorsan da sağlıklı beslenmeye çalış. Bu saydiklarını alma eve Ya istediğini ye ya da istediğini giy.. Seçim senin. .

Sizin sorununuz yemek yada abur cubur değil tamamen psikolojik çöküntü. Ben kolasız çikolatasız abur cubursuz yaşayamam ve hemen hergün dışarıda yerim fastfoodlar kebaplar vs ve hiç kilo almam çünkü mutlu bir kadınım. Sizin kilo sorununuz mutsuzluktan kendinizi sevin kendinizle barışık olun mutlu olun ki özgüveniniz artsın. Hayata bakış açınız değişirse sizde değişirsiniz. Evladınızın acısına kendinizi hapsetmeyi bırakın. Bende 3 yıl önce evaldımı kaybettiğim de hayatın anlamı kalmamıştı ruhsal çöküntü içine girmiş kendimi çok salmıştım. Bu durumda kendimi mutsuz ettiğim yetmiyormuş gibi eşimi ve çevremi de mutsuz ediyordum. Fakat 3-4 ay sonra toparlanmam gerektiğine karar verip kendimi bir şekilde toparladım. Hala abur cubur yiyorum ama kilo almıyorum. Birde etrafınızda olup biten herşeyde nispet ve art niyet aramanız da psikolojik olarak iyi olmadığınızı gösteriyor.

biliyorum valla geçende böyle yazmıştın. her tıka basa yemek yediğimde de senin formulun geliyo aklıma. ama sadece tadına bakmak yetmiyo ah o nefis yok mu doysanda yeme isteği kirmizibalikgolde Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Lutfen kilo verin. Azmedin bir seyler yapin lutfen. Bu kilonun sonu yok aldikca alacaksiniz ama verdikce daha da azmedip vereceksiniz.. O yuzden bir sekilde kendinizi toplayip verin..

Ben işsizler kervanına katıldım bugün itibariyle yarın sabah yürüyüşe başlıyorum... Çocuk yoksa sende sabaha başla benimle ne dersin...? gamyoncu

Bu gün spora başladım. Kilo vermeyi çok istiyorum. Bir yerden başlamak lazım böle şeylere hiç sporu denediniz mi ayrıca şunu söliyim çeşitli rahatsızlıklarım var spor yapınca yada yapmaya çalışınca her neyse çok kötü hık diye tıkanıyorum. Bunun içinde az önce çözüm buldum koşmayı deniyordum ama gerçekten çok zor geliyor şu kapı barfixleri olur ya onu kapının yere yakın taktım ayaklarım yerde çekmeye başladım çok yormadı 30 tane çektim. Umarım devamıda gelir sizde böle basit bir hareket öğrenip geliştirebilirsiniz. Sabah öğle akşam yemeklerinde aralarda acıkınca meyve tarzı sağlıklı yiyecekler yerseniz. Yavaş yavaşda olsa kilo verebileceğinize inanıyorum Umarım başarırsınız.

Esiniz ne diyor bu duruma. Bu ilerde büyük problem olabilir. Diyette ilk hafta çok önemli ilk hafta azmederseniz arkası gelir kesinlikle bugün yiyeyim yatın başlayayım demeyin karar verdiğiniz an bırakın yemeyi içmeyi. Adimsayar mutlaka alın en az 10 bin olmadam uyumayın. Hazır zayıflama çayı yerine kabul tarçın kök zencefil karanfil elmayı kaynatın altını kapatın Yeşilçay koyun muhteşem bir zayıflama çayı olur üstüne tanımam

Benim de 36 haftalik bebegom karnimda ölmüştü nasil bir travmadir cok iyi bilirim oyle bir bunalima girmistim ki cok tutiz olan ben darmafagin pasakli evini mok goturen biri oluvermistim eşim de durumu bildiği için seslenmiyordu gunde üç adet bisküvi ile ayakta durdugumu bilirim ama bu hayat boyle surmez biliyorsun degil mi Allahtan fazla kilom yoktu 5 6 kilokadar bu süreçte almistim 2 sene sonra yine hamile kaldim oglumu sagsalim kucağıma aldim anca toparlandim simdi eski titizligim yok ama en azından evimi mok goturmuyor kisacasi hersey sende bitiyor gerekiyorsa diyetisyenden once destek alin

Bu süreç de size destek olan es dost arkadaş olmadı mı? Gerçekten çok üzüldüm yaşadığınız duruma, ama inanın biraz destekle ve motive ile bir başarı öyküsü görüyor gibiyim suan:) hiiic veremem, edemem demeyin düşünmeyin böyle, ben size inanıyorum size inananlar ve kendiniz ile bunu basaracaksiniz. O yüzden suan dolu gözlerle yazdığınız mesajı yazilan güzel mesajlara tebessüme çevirin. He birde yemeyin, aç yatın vs gibi şeyler söylemek olmaz yerinizde olmayan biri için eminim kolaydır. Yediklerinizi azaltmakla baslayabilirsiniz, hafif spor hem verdikçe daha da azimli olucaksiniz. Gazaniz mübarek olsun :)

Bende doğumdan sonra 6 kilo fazlam vardı veremediğim ve abur cubur çok seviyodum.. son 4 5 aydır falan abur cubur sokmuyorum eve.. ev yemeği sebze yemeği genelde tüketiyorum.. ekmekle çok aram yok zaten.. bir de akşam 7den önce yiyince kilolar gidiyo.. ben öyle verdim.. bi de gece acıksan bile küçük bi kase yoğurt veya 2 3 hurma ve 1 bardak sütten başka bi şey tüketme.. sahurda 7 tane hurmayla orucu bitirdim diyebilirim.. çok güzel tok tutuyo.. Acını çok iyi anlıyorum.. Rabbim sağlıklı hayırlı bir evlat nasip etsin inşallah.. artık toplanma vakti..

yazılar okumakla instagrama girip bakınmakla olma zbu işler. icraat lazım. spor yapamıyosanız bile boğazına azıcık kilit vursan yine kilo verirsin. böyle bakımsız devam edersen bir süre sonra eşinle de aran açılabilir:

herşey senin kafanda bitiyor ıste ve başar spor ıydıır... hergun kendıne yuruyuş adım sayısı seç ve artır...

Merhabalar, Bu olay iki defa başımıza geldi. Bir yiğenimi kordon dolanması yüzünden doğumuna üç gün kala kaybettik. Bir yiğenim de anne karnında 8 aylıkken öldü. İki yengem de depresyona girdi. İkincisi sizin gibiydi. Hiçbir şey yapmak istemiyordu. Psikiyatriste gitti uzunca bir süre tedavi gördü. Sonrasında spor salonuna yazıldı ve platese başladı. Şu anda aldığı bütün kiloları verdi ve inanılmaz sıkılaştı. Bence siz de ilk olarak psikolojinizi düşünün ve yardım alın. Önce iyi olun sonrası zaten gelecektir. N Nxnckdjck Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

başın sağ olsun bir sürü tramva yaşamışsın ağar şeyler ama toprarlanmak gerek... hepimizin farklı sınavları var hayatta oluyor bunlar olmasa keşke ama dünya böyle malesef şişman bakımsız kendini salmış deyince benim dedikodumu yapıyon sandım :) şaka maka kilo herşeyi şekilsiz gösteriyor... saçımı başımı boyattım azcık şeklim şemalim yerine gelsin diye gene kötü gene kötü... zayıflamaktan başka yol yok... öncelikle bir koladan kurtul... ben kola bağımlısıydım bırakınca kilo vermeye başladım... kolayı bırakmak çok çok zor inan bunu anlıyorum... kola yerine soda koy al soda bol bol iç... tabi sade olanlardan... bu sıcaklarda gene kolalara kayıyor gözüm ama yoook diyorum tutuyorum kendimi... nescafe içilmiyor Allah tan hava sıcak diye... onun dışında çukulatalarıda terket... ceviz al ağzında çiğğneye çiğğğneye uzuuun uzuuun öğüterek ye... zamanla çukulata isteğini unutucaksın... ben karatay yapıyorum hem aç kalmıyorum güzel yani dene derim...

Bence kilodan önce psikolojinizi düşünün. Böyle zor bir dönemi kendinize ve çevrenize başka zararlar vermeden sadece kiloyla atlatmakla çok şanslısınız maşallah. Bir psikologa gidin, sadece ilaç tedavisine güvenmeyin önceliğiniz konuşma terapisi olsun. İnanın geri kalan her şeye odaklanacak enerjiyi bulacaksınız zamanla

Merhaba ben herbalife vp danismani deniz ben kendim 1 bucuk ayda 12 kilo verdim saglikli bir sekilde hemde eger gercekten kilo vermek istersen bana ulasabilirsin insatgaram adresim.. orda daha detayli bilgi alcaksin teselur ederim Son düzenleyen: Moderatör: 6 Aralık 2020 D Deniz

26 yasindasin cocuk degilsin once cips cikolata olayina son vermelisin Madem yemek yerken mutlu oluyorsun patates hasla ustune pul biber ve kekik dok surekli bunu ye hem tadi cok guzel hemde kilo verdiriyor Bol bol haslanmis gidalar ye Yasadigin aci cok buyuk anlamaya calisiyorum ama daha buyuk acilar yasamamak icin tutmalisin kendini Kilo vermek almaktan daha kolay bu yuzden kendine yeni bir sayfa ac Sen kilo verdikce kendine guvenin gelecek mutsuzlugun bi nebzede olsa gececek emin ol

Allah öncelikle sabır versin... Çok zor birşey, eminim ama hayat devam ediyor. Kendini salman hiçbirşeyin çözümü değil... Üstelik bakımsız olmak seni daha da dibe çekiyor. Seni amaçsız kılıyor. Zaten diyetisyene gitmişsin, muhtemelen verdiği diyeti uygulamadın. En güzeli ve sağlıklısı bir uzmanın verdiği diyet ve spor... İnternetten sadece motivasyon kazanabilirsin, kulaktan dolma diyetlere inanmıyorum. Kendin için yapabileceğin şeylerin başında ideal kilo ve bakım geliyor bence. Sonra diğer şeyler kendiliğinden gelir... İnşallah buradan başlarsın, kilo birçok açıdan engel herşeye...

Öncelikle başın sağolsun, Sana şimdi bi sürü işe yarar diyet isimleri sıralayabilirdim. Fakat senin ihtiyacın olan şunu ye bunu yeme önerileri değil. İhtiyacın olan şey motivasyon, irade, hırs, enerji!!! Bence önce psikolojik yardım almalısın, bu depresyon ile nasıl baş etmen gerektiğini öğrenmelisin. Kilo vermenin formülü basit ; spor+beslenme, zor olan şey karar vermek, istikrarlı olmak...