hepinize çok teşekkür ederim. biraz mekik, biraz hareket, biraz boğazdan kısma yeterli olacaktı sanırım. zaten yarın ramazan. ben ramazanda az yerim. ramazan sonrası da kendimi öyle alıştırırım olur. tekrar çoooooook teşekkürler... Rumeysaa BLACK

hani resim:bbo: Rumeysaa BLACK

canım ben senin yaşındayken 1.70 boyum vardı kilom 65ti. ben çekinirdim millete 60 derdim. ona bile inanmazlardı " hayıır daha zayıfsın" derlerdi. yani bu biraz vücut yapınlada alakalı, bilmediğim için ona yorum yapamıcam ama öyle kilolu falan değilsin. Hatta vücut kitle endeksinin "normal" olduğunu da göreceksin hesaplarsan. Ayrıca zaman ilerledikçe de kilo veriyorsun, boya gidince de 1cm bile fark ettiriyor insanda. önemli olan sağlıklı kilonda olman, ip gibi olup rahatsız olduktan sonra anlamı yok. bu yaşlarda diyet gibi şeyler sakın düşünme, boyun uzuyor maşallah, onu da durdurursun. spor yapabilirsin ama. hem vücudun toparlandığı için daha zayıf görünürsün, hem de stresini atmış olursun. Rumeysaa BLACK

şu anda 169 boyum. kilom 61 O

bencede canım bi 50 olman lazım çünkü boyun çok uzun değil ben 1.68 im 50 kiloyla 53 kilo arası gidip geliyordum ideal oluyor i bi ara 54 oldum farkedilir bi kilo oldu şimdi ise yaz olması az yemek yemem ve yüzme yürüyüş nedeniyle 48 e düşmüşüm, iyi değil zayıf duruyorum. :) dediğim gibi sana 50 ideal. yaşında daha çok küçük çok ama çok kolay verirsin dert etme. yeterki bir çırpıda verme yavaş yavaş. yapman gereken en önemli şeyse. hızlı yemek yememek, yemekten sonra hemen su içmemek bu metabolizmayı yavaşlatır ve hareket yani diyete yediklerini kısmana gerek yok.. Sıcak suda işe yarayabilir :)

oy kiyamam cimcimeme ya daha yasin genc hareketli ve kipirkipirsindirda kessin ama evvet sanirim söle 4-5kilo versen ideal olur boyunca herhalde gerci diyene bak ayni boydayiz ama ben 85kiloyum ahhh ahhh zamaninda dal gibiydim yakaydirigubbakcemile3simdi kütük oldum remenkaydirigubbakcemile3 Rumeysaa BLACK

bnde 15yasindayim boyum senle ayni kilom 50 bence de 50iyi. Rumeysaa BLACK

benim de görüntüm bunu gibi işte. sadece biraz daha boyum var o kadar Rumeysaa BLACK

biraz kilo versen bence cok daha güzel olursun hemde daha mutlu hissedersin kendini

:) 1. sınıftan beri 90dan aşağı not almadım abla. daha liseye yeni geçtim. ilkokul diploma ortalamam 98,67. umarım hoşuna gitmiştir :) :) Rumeysaa BLACK

hmmm... tamam o zmn. zaten okul da başlıo. beden dersinde falan hep zıplarım artık:) Rumeysaa BLACK

teşekkür ederim ablacım. umarım resim herkes için bir fikir verir.

Canım kendini boşuboşuna strese sokma sınav için... :1no2: Ben de çok stres olmuştum ve bu stresim kilo olarak bana dönmüştü Sonuç harika bir okul kazandım ama boyum 1.67 ve 65 kiloydum... Ama olsun ben kendimi nasıl olsa kiloluyum diye bırakmadım ve pilatese başladım sadece 1-2 ay oldu ama yine de harika hissediyorum Ayrıca 2 kilo yağ yakmışım ve 4 kilo vermişim :sm_cool: Çünkü çok sıkı bir vücudum oldu sengözlerimebaksanab Kesinlikle tavsiye ederim canım ama öyle pilates cdleri alıp evde yapmaya kalkma lmaz: Çünkü pilateste çok ince ayrıntılar var ve onları bilmezsen yaptığın hareketler hiçbir işe yaramıyor... Ve hareketleri yanlış yaparsan eklem ve omurga sorunlarına yol açıyor... Umarım yardımcı olabilmişimdir cnm... yerimseniben Yakında fotomu da eklerim ama yine de bir 5 kilo versem ben de taş gibi olurum gibi

resim kaldırıldı.

kemiklerim kalın. kemik ağırlığımı geçen yıl ölçtürmüştüm 21kilo falandı. bu arada tüm yazanlara teşekkürler...

bu yaşlarda orantısız vücuda sahip olmak gayet normal.. ama kilon bence iyi vücudun da orantısız değil :) nacizane fikrim a. s. Rumeysaa BLACK

e çocuk doğurmuşsun o kadar inci tanem. o kadarcık da olsun yani. senin için güzel. sen gerisini boşver Rumeysaa BLACK

evet kemik ağırlığıyla da alakalı bişi.. vücudun kalıbıyla alakalı yani.. eğer kalın kemikliysen 55 kilo iyi, ince kemikliysende 50 51 iyidir cnm. ama sağlıklı ve yavaş bir şekilde zayıfla. zaten dert edecek bir kilon yok, sakın bunu abartıp kafana takma. eminim bu şekilde de harika görünüyorsundur.. Rumeysaa BLACK

48-50 ne diyosunuz arkadaşlar yaa gelişme çağındaki ve 1.65 boyundaki birine.. 1.65 kısa bir boy değil ortalama bir boydur.55 kilo olsan tam ideal olur cnm ama herkesin vucut yapısı farklı. ben 170 boyundayım 58 kg yim herkes fiziğimi begeniyor ve zayıf bulunuyorum. hemen hemen benim boyumda olup 56 kg olan bir arkadaşım da balık etli görünüyor mesela.. yani bu biraz vucut yapısıyla alakalı bişey. . push ; White Mocha

evet canım sana katılıyorum. bence ideal kilon 55. aşağıya sakın inme madem kemiklerinde kalın.. bu sefer görüntün çok kötü olabilir. bende tam 14 yaşındayken bir diyetle 56 kiloya düşmüştüm boyumda 1.70 ve inanılmaz çirkindim. üstüne üstün de birde tansiyon düşüklüğü beni yakaladı 29 yaşındayım hala düşük tansiyon yüzünden sürünüyorum( hem daha 14 yaşındasın ve boyun daha uzayabilir... sakın ha zayıflayacağım diye dengesiz beslenme sonra boy uzaması durabilir. Rumeysaa BLACK

kilo almamın sebebi aşırı stresmişş mafoldumben mafoldumben kar_delen_nur Makyaj Tutkunu tek ayak

Canım aradan baya zaman geçmiş son durum nedir Rumeysaa BLACK

canım 1.67 boyundayım, 54 kilo bende şişman duruyor. tabii senin nasıl hissettiğin çok önemli ama benim ideal kilom bence 47idi. ben zayıflığı severim ama sen normalini soruyorsan 50 55 arasında olmaya gayret et. biraz sporla yaparsın çünkü metabolizman da hızlı işler senin.

cnm 48-50 kilolara düşersen senin için çok iyi olur çünkü hergeçen yıl insanda bir kilo bırakıyor.. Rumeysaa BLACK

Hemeen resimlerimle geldim Peki ben nasılım? Eklentiler $Ben. jpg 34,9 KB · Görüntüleme: 59 $aa. jpg 82,9 KB · Görüntüleme: 59

5 kılo kadar versen daha formda olursun canım... ergenlıkte alınan kılolar yas ılerlemeden verılmezse kalıcı oluyor maalesef Rumeysaa BLACK