bende 3 ay once sezeryan ıle dogum yaptım... dogum yaptıgım hafta cok şiş duruyodu göbegım zaten cok kılolu ve göbeklı bır hamıle deıldım... sımdı ayva göbegı dedıklerı türden bıraz göbegım var oda oturunca bellı oluor ama ayaktayken hıcbırseyım yok... bende böyle beklemıyordum sarkık göbekle dolasıcam dıyordum ama sanırım anatomıyle alakalı bır durum bırazda genetık... hamıle kaldıgım kılonunda altındayım hem emzırmekten hemde sureklı ayakta durmaktan... hıc dert etmeyım kımısının hemen göbegı kayboluyor kımısınınde zaman alıyor.. sadece yedıklerımızede dıkkat etmemız gerekıyor jololo

Bu kum torbasının ağırlığı ne kadar acaba? B

selam kızlar hamilelik öncesi 46 kiloydum kendimi bildim bileli hiç kilolu olmadım minyon tipliyim neyse hamilelikte tam 20 kilo almıştım, doğum yaptım ilk günler herkes dalga geçti göbeğimle bir hafta sonra doktorumda onayını alarak sezeryan sonrası bantlı korse kullandım gün içerisinde 2,3 saat takıyordum sıkılınca tekrar çıkarıyordum doğumdan sonra 6 ay evde bebeğime tek başıma baktım, her işimi kendim yaptım oldukça hareketli geçiyordu zaten günlerim neyse normalde ben suyu çok seven içen biriyim buda önemli bir nokta doğumdan 2 veya 3 ay sonra mekik aletiyle mekik çekmeye başladım birde sürekli her fırsatta karnımı içime çekip nefesimi tutuyordum 10 a kadar sayıp geri bırakıyordum doğumdan 7 ay sonra işe başladım görenler inanmıyordu doğum yaptığıma ne kilo ne göbek eskisi gibiydim hatta çoğu kişi karnıma dokunuyordu korsemi var gerçek mi diye gelelim yumuşaklık konusuna kilo ve göbeğim gitmişti ama karnımda eskisi gibi sert değildi yumuşacıktı doğum yapalı 1 yıl olmuştu güzellik merkezinden bir paket aldım kavitasyon+lenf drenaj+power plate bütün bunların yararını görmedim diyemem ayrıca güzellik uzmanı arkadaşım kavitasyon esnasında loreal perfeck slim diye bir sıkılaştırıcı sürüyordu bu kremi ayrıcada kullandım faydasını gördüm ve sonuççç hamilelik öncesine dönmüştüm haa birde sezeryan dikiş izleri içinde contratubex adında krem var onu kullanıncada birşey kalmıyor iz kayboluyor şimdi yine hamileyim hemde ikiz bebekler bakalım doğum sonrası aynı işlemleri yapınca işe yarayacakmı kilodan korkmuyorum bir ekilde gidiyor ama bu sarkıklık olursa iyice araştırırım hiçbir işlemin faydasını görmezsem ben gerdirme operasyonunu düşünürüm

ya arkadaşlar benim bildiğim kum torbası iç kanama olmaması için bi ağırlık uygulanıyo dikişler kendini salmasın diye sarkmayla alakası yok bence sarkma olmaması için lohusalıkta sıkıca sarın derler kuşak yardımıyla benim bildiğim bu... A

Slm kizlar. ben 21 gun once dogun yaptim sisligim hala var haliyle. ama dikisimin ustune dusen et beni cok korkutuyo. ilk bebegim ve henuz 2 senelik evliyim. oyuzden bu et orda kalmamali:) simdiden ufak ufak baslasam mekik hareketlerine egzersizlere cokmu tehlikeli bi is yapmis olurum sizce? E

şimdi güzelik merkezlerinde bunlar için iğneler kürler falan yapılıyormuş diye duydum bende de çatlak var ama dert etmiyorum kesinlikle yumuşama ve çirkin bir görüntü yok gayet fit görünüyo biraz kilo fazlam var oda nazarlığım olsun bence bu işler genetik

cnm benim ya en iyisini yapmisin zaten milletin ne dedigine bakarsan ohooo bosver nice 100 2000 kiloluk insanlar zayifliyo senmi zayiflamiyacaksin takma bosverrr illederengarenk Biraz vicdan, biraz

Boşverin herşeye rağman anne olmak güsel o kadarda diyeti olsun bize yani napalımm.. solidio Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

ameliyat yani sezeryan sonrası benim karnıma da kum torbası koydular ama ertesi gün aldılar torbayı aslında erkenden korse takmak lazımmış geç anladım biraz

ister istemez sezeryan sonrası biraz göbek kalıyo bende sezeryan oldum nekadar zaman geçerse geçsin azda olsa kalıyo mekik falan deniyorum bende umarım işe yarar

kadın filan görünmüyo canım, nerde? :1shok: Freegril

Tecrübelerinizi paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Deniycem mutlaka.. Sevgiler... a. s.

bence kişinin kaç kilo olduğu değil kaç kilo göründüğü daha önemli. plates yaparak sıkılasabilirsin belki. ben 55 kiloyum sanırım ama daha az gösteriyorum sende tam tersi normal killondan fazla gösteriyorsundur büyük olasılıkla. hamilelikte ideal kilo 12-14 diye biliyorum 10 en az olması gereken rakam. zaten ne kadar kilo alacağın hamile kaldığın kiloyada bağlı kilolu iken hamile kalırsan daha az zayıfkende daha çok alıyosun bunu doktorun belirler zaten. bebeği koruyabilmek için belli bir yağ kütlesi olusturması gerekirmiş karnın. benim kızım 4 kilo doğdu bebeğin eşi fazla kan derken 10 kilo gitti zaten. işte sana 55 kilo. henüz tartıda bir değişiklik yok ama daha sıkılastığım için ince görünüyorum geçen yıla göre.

ilk kızımı 2008 mayıs ayında sezeryanla doğum yaptım. gebeliğim süresince taplamda 21 kilo aldım. ilk anneliğin vermiş olduğu tecrübesizlik becerisizlik, göğüs uçlarımın olmaması, bebeğin beni emmeyi reddetmesi -ki ağzına bile almadı göğsümü- emziremedim. hiç emmedi... mama ile büyüdü. ilkinde 56 kilo ila hamile kaldım 77 kilo ile doğuma gittim. yemeyerek 17 kilosunu 6 ayda verdim. 60 kiloya düştüm. 1 kilo alarak 2 sene sonra tekrar hamile kaldım. ikinci kızımı 2011 temmuzda sezeryanla doğum yaptım, 61 kilo ile hamile kaldım 24 kilo larak 85 kilo ile doğum yaptım. dün bir ay oldu şimdi 10 kilo gitti. benim minik kızım göğüs uçlarımı çıkardı emiyordu, 15 gün sonra sezeryan dikişlerim açıldı. hala iltihaplı akıntım var.. stres, panik, göğüs uçlarımın yarası derken sütüm yok artık. tatlısını da yedim, börülcesini de, tahinini de, süt arttırıcı çayınıda içitm, suyunu da, boş boş emzir.. emzirdim.. her emzirdiğimde ciğerlerime liğme atıldı sanki, boş boş emmekten yandılar, yara oldular iltihap topladılar, ucları mühre gibi kalktı.. artık emzirmiyorum. olanın sütü oluyor artık kabullendim. sütü olcak olana su içse yarıyo.. bütün bunların üzerine 75 kiloluk bir kütle olarak, ortalıkta sanki ben doğurmamışım gibi dolaşıyorum. koydum başına süt annesi aptamil milumil i.. görenler daha doğurmadın mı diyorlar.. yok doğurdum bu geri kalanı deyip dumur ediyorum insanları.. kime ne arkadaşım benim g... den göbeğimden.. vardır derdim arkadaş. size mi düştü benim doğum kilolarım doğum yaptığımı bile bile bi tane de içerde unutmuşlar diyene yapıştırıyorum lafı.. bununda dişi çıkanca doğurcam diye ben üzüleceğime onlar üzülsünler. benim loğusalık depresyonum, emzirmek isteyipde emziremediğim bebeğimin bakışları, yeni abla olan kızımın kıskançlık krizleri, yaşlı karılar gibi oldun toplayamazsın diyen kocam yeter bana.. intihar mı ettireceksiniz adamı? :18: ikinci doğumumda kimsenin ne dediğine hi ç kulak takmayacağım diyen ben.. herşey batar oldu.. nerden nereye geldim kızlar. ilkinde az bi göbeğim kaldı.. şimdi sezeryan yerimden yarım karış aşağıyakadar sarkan bi yağ kütlem var.. ama benimde bi canım var, kimin dediğinden bana ne diyorum bazen. ama biliyorum olmuyor. ikincide insan vücudu daha fazla koyuyor. mutlaka genetik farklılıklar olabilir. ilkinde topladı sayılırdı. şimdi ikisini birden koyverdi göbeğim. tek teselllim sağlıklı iki kızımın olması.. takmamaya çalışın derim. ben dün rejime girdim. kilo giderde sarkan göbek anca sporla toplar.. dilerim kimse kendini benim kadar yıpratmaz... hayatın sizi üzmesine izin vermeyin...

merhaba ben 4 temmuzda sezeryan oldum bebeğim karnımda öldü o yüzden sezeryan oldum ağrılarım oluyor sizlerden tecrübelerinizi paylaşmanızı istiyorum ilk doğumumdu bu sütüm nezaman kesilir birde karnımda çok sarkma var üst tarafta ağrı var ve 4 saatten fazla uyuyamıyorum hemen göğsümün arası ağırıyor kalkmak zorunda kalıyorum birde merak ediyorum dikişler alınırken acıyormu nezaman normal yaşantıma dönerim cevaplarınızı bekliyorum şimdididen teşekkürler... öksürük neden oluyor?öksürme geldiği zaman ne yapmam gerek?

arkadaşlar bende 3,5 ay önce sezeryen ile bir kız çocuk dünyaya getirdim hamilelikte 20 kilo aldım. bunun 10 kilosu doğumda gitti ama geriye kalan 10 kilo fazlam hala duruyor. hamilelikten önce 51 kilonun üzerini hic görmemiştim şimdi 61 kiloyum ve acaip moralim bozuluyor göbeğim kocaman neler yapabilirim uzman annelerden tavsiyeler bekliyorum. bu benim ilk bebeğim egzersiz hareketler yapınca dikiş yerlerimde yanma oluyor bu nedenle önce kendime kızıp egzersize başlıyorum sonra yanma başlayınca korkup geri bırakıyorum bu göbeği eritebilmem için yardımlarınızı bekliyorum HEYart

Arkadaşlar ben doğum yapmadım ama bebiş düşünüyorum yazdıklarınızı okudum ve daha çabuk toparlanamk için plates yapıyorum internetteki bi satış mğazasındn plates seti aldım ebru şallının cd siyle beraber plates yapıyorum belki inanmayacaksınız ama regl olduğumda ağrıdan ölüyodum bir kutu majezik bitiriyordum plates sayesinde bu ay ne ağrım oldu nede ilaç içtim çoook rahattım plates zayıflatmıyor ama sizi iki beden zayıf gösterebiliyor sıkılaştırıyor zaten sonucu en çabuk görebileceğiniz egzersiz plates çok zorlayan hareketler olmadığı için sezeryanla doğum yapanlar bile 4 hafta sonra yapabiliyor hamileler bile yapıyor ben şimdiden yapıyorum yaza bebiş düşünüyoruz o zamanda devam edicem allahtan bişey olmazsa doğumdan sonrada yapıcam hızlı toparlanmayı sağlıyor bence plates yapın hem çok zevkli hemde yorucu değil çatlaklar genetik bence kiminde oluyor kiminde olmuyor ama 3 yemek kaşığı türk kahvesinin içine limon sıkıp çatlak olan yerlere sürün 5 dk felan sürün daha sonra yıkayın bunu kullanan arkadaşlarım çok memnun kaldılar çatlakların eninin daralmasına ve kaybolmasına sebeb olmuş bu tarif 3 yemek kaşığı türk kahvesi 1 limon bu karışımı iyice sürüyoruz 5 dk boyunca sonra yıkıyoruz denemeye değer bayanlar

atın beni balkondannnnnnn E

Valla şu konuda bi kesin çözüm bulabilen varsa lütfen banada yardım etsin 2 sene oldu sezeryan doğum yapalı mecburi sezeryandı ve ben hamileliğimde rahatsızlığım yüzünden 30 kilo aldım 50 kiloyla gebe kalıp 80 kilo ile doğuma girdim bir sene kilom 69 ile devam etti son 3 aydır diyet yapıyorum diyet kilom başlama 62 idi şuan 57 56 larda gidip gidip geliyorum ama o sarkmış kocaman 3 aylık gibi duran karnıma asla çözüm bulamıyorum çatlaklardan geçtim artık kardiyo ağırlıklı spor mekik squat eliptik bisiklet tempolu koşu bacak herşeyi yapıyorum tek bir bölgeye yüklenmek doğru değil sadece karın kası çalışılmaz eskiye dayanan spor geçmişime dayanarak söylüyorum 1 senedir sporuma aralıksız devam ediyorum pandemi döneminde dahi evde devam ettim ama bütün vücudum. Gayet düzgünken karnımda milim oynama yok Dr arkadaşlarla da görüştüm şuan bir abdomina plasti ve liposhaksn amilaytı 35 40 milyar yardım edin

Hareketleri biraz daha açıklasanız ben anlamadım biraz kalında:)))) swet2006 ÇOK FİKİR, TEK ÇÖZÜM tek ayak

bende üçüncü bebeğimi sezeryala doğurdum. doğumdan kısa süre sonra tüm doğum kilolarım gitti, inceciktim. buna rağmen dikiş yerim sarkmış duruyordu. doğumdan 5 ay sonra hızla kilo almaya başladım. göbeğimin sarkıklığına bide şişkoluk eklendi. çatlaklarda cabası. yaklaşık 3 ay önce biominera kullandım. her sabah 10 dakika masaj yaptığımdan sanırım göbeğim güzelleşti. inanılmaz ama çatlaklar gitti, sarkıklık toparlandı, ayrıca yaklaşık 10 cm. eridi göbeğim. doğumun üstünden 16 ay geçti. zamanla dahada düzeliyor. sarkmanın toparlanması 2 yılı buluyormuş sanıyorum ki benim göbeğimde toparlanmaya başladı. kendinize zaman verin ve göbeğinize masaj yapın. masaj yaparken kahve ve limon karışımıda kullanabilirsiniz. 3 tatlı kaşığı türk kahvesine bir limonu sıkın ve bir güzel masaj yapın göbüşünüze. farka inanamayacaksınız. M

Bir arkadaşım kulandi gerçekten ise yaradi bana apse kaptigim icin dr ancak 6 ay sonra kullanılabilir sin dedi ama ben cok kilo aldim malesef evde oturunca kilolar gitmedi yapisti ustume bebeğim i kendim buyutmek istedigim için işe ara verdim dogum vs kilolar göbek kaldi malesef gitmiyor :/ K

genelinde sarkma gobek kalma sorunu iki dogum seklinde de olur birinci neden genetik nedenlerdir ikincisi cok alinan dogum kilosu ucuncu annenin karninin icindeki bebege ait alanin kucuk olmasi ve kaslarin hamileligin ilk aylarinda gevsemeye baslamasi dorduncu olarak zaten varolan fazla kilo ile hamile kalmak ve en onemlisi hamilelik suresince iyi nemlendirmeme insan anotomisinde en gec yanmaya baslayan yaglar bel ve gobekte olusur ne ile derseniz yediginiz tatli, yagli kizartmalar, karbonhidrat diyebilirim zayiflama durumuyla bile sarkan deri icin malesef herhangi method krem yok tek kurtulus karin toparlama ve germe operasyonudur kesin cozumdur bir kac saatte gergin bir bir karina sahip olabilirsiniz ama en onemlisi bu noktaya gelinmeden egzersiz ve yag seker beyaz undan yoksun bir diyet ile bolgesel yaglarla bas edilebilir ama bir hekim olarak ve bir anne olarak size sunu soyliyim cok degerlisiniz cunku hayat verdiginiz bir canliyi 9 ay icinizde buyuttunuz simdi onun tek ihtiyaci onu karni dumduz kilosu olmayan bir kadindan cok onu seven sutuyle besleyen ona sicakligini veren bir anne daha once dedim endiselenmeyin 3ayda eski halinize donmeyi bekleyemezsiniz 9ay acildiniz 1yildan once eski halinize yaklasmaniz zor rahim olarakta fizik olarakta sabir duzenli dengeli beslenip bol bol emzirerek zamanla egzersiz ve diyetide ise katarak kesinlikle eski bedeninize sahip olacaksiniz ben 25kilo alan bir hamileydim 55kilo ile basladim bu benim yillardir degismeyen kilomdu dogum yaptigimda sanki 25kilodan 1kilo azalma yoktu 5ay o gobekle gezdim 6. ayda adet gormeye basladim ve nasil oldu anlamadan yediklerime dikkat ederek kilomu verdim karnim eskisi gibi su andada 53kiloyum cunku isim cok yorucu cok endiselenmistim ama eski halime dondum eminim herbiriniz eski haline donecektir murgiz kuşum

ve artı parantez Allah ın gücüne gitmesinde en çok bu fiziki durum yüzünden kardeş falan düşünmüyorum :umursamaz: F

benimde bebeğimin günü geçtiği için sezeryan oldum. ben sabahları aç karnına maydonoz suyu içiyorum. birde her banyo öncesi 1 limon suyuna 3 tatlı kaşığı türk kahvesi koyup jel gibi olunca vücuduma peling yapıyorum hem çatlaklara iyi geliyor hemde vücudu sıkılaştırıyo. bende işe yaradı. hani göz çevresi için kafeinli ürünler varya ordan aklıma geldi. deneyin umarım sizede şifa olur.

karın bölgesinde sinir kesilince çalışmıyor sanırım göbek var gibi sarkıyor B

benimde göğüslerim karnım her atrafım catlat ya ayrıca göbeğimde sarkttı. sezeryan doğum yaptım. cok kötü durumdayım napıcaz gerçekten bilemiyorum april_sun

yok canım karındaki yağlar kasa dönüşüyo dolayısıyla kaslar doğumdan sonra hemen kendini topluyor ama yağlar doğumla beraber yer çekimine uğramış gibi sarkıyor egzersizin zararı olmaz faydası olur diye düşünüyorum

süper nasıl verdin?

kizlar bende sezeryanla dogum yaptim ve hamileleik boyunca tam 22 kilo aldim ama karnimda 2-3 kucuk yirtik disinda pek bisey olmadi ben catlaklarin genetikle cok alakali oldugunu dusunuyorum annemin karni bebk gibidir hic catlagi yok gercekten beinimde ne karnim kaldi ne fazla yirtik oldu ama doktorumunda hakkini vereyim kremlerime cok erken baslatti sezeryandan sonra karnimi toparlamasi icin kum baglamisti 4 ayda cok yemek yememe ragmen 10 12 kilosu gitmisti mavis81 acının ödülü

kızım 17 aylık ve hıc bısekılde gobek falan kalmadı bende cunku bol sıvı tuketıyorum dogumum oldugundan berı ve abur cubur yemedım hala daha yemem fazla yemedım tok bı sekılde kalkmadım masadan oglenlerı meyve yedım yogurt yedım ekmek 1 dılım butun gun ıcınde ve hala emzırıyorum. hıc bır fazlalıgım kalmadı dogumdan oncekı kılomun altındayım 56 yla hamıle kaldım suan 52 53 gezınıyorum. beynıne emret gobegının gıtmesını ve cok yeme.. ınanıyorum hemen verırsın.. bursasu

Merhaba arkadaşlar, Ben de doğum yapalı 5 gün oldu. Bebeğimi işitme testine götürmüştüm herkes karnıma bakıp kaç aylık hamilesin dedi. Çok moralim bozuldu. Kayınvalidem de 4 doğum yapmış, son doğumunu yaptığında bile karnı dümdüzmüş benimkinin çok fena kaldığını söyledi ((( Hayatımda hiç 55 kilonun üzerine çıkmamıştım şimdi 62 kiloyum ama bu sarkık göbek ve verilen tepkiler moralimi çok bozdu. Korse vermişti doktor onunla geziyorum gündüzleri.

arkadaşlar ben 5 yıl olacak neryse 3 cü kızımı dünyaya getirdim hamileliklerimin araları 6 şar sene yani 3 sezeryanım var ben bittim ya valla göbek sarktı kilo aldı başını gidiyor ciddi ciddi yardıma ihtiyacım var hem piskyatır hem zayıflama hakkında 17 sene önce 58 kilo idim şimdi ise 98 kilo oldum ve aklımı oynatacam verememe sebebim çok yiyiyorum hemde geç vakitlerde yiyip yatıyorum işteh kesen bi iksir olsa vallahide billahide tadı zehir olsa kullanacam ama malesef yok sex hayatımda bitti gibi bişery ben kilomu sorun edip kendimi rahat bırakamadıkça tatminsizlik aldı başını gidiyor korkuyorum eşim benden bıkacak çok sinirli oldum sohbete bakın nerden nereye geldi amma biriktirmişim bende neyse sizi daha çok sıkmıyayım kızalar sezeryan dünyanın en kötü şeyi bence ve benim kilodanmı ne bilmiyorum ama hala dikiş yerlerim egzersizde mekikde ağır bişey kaldırdığımda çok ağrıyor kısacası ben çok mutsuzum kızlarımı gözümün önüne getirip HERŞEYE RAĞMEN değer diyip kendimi avutuyorum eğer göbek eritmenin yolunu bulan yada işteh kesen bi iksir keşfeden olursa bana da yazsın ltfn iyiki varsınız hoşçakalın Önceki

zeltig yontemi nedir? ubo rastık çekerek

Bende duydum Bio-oili, çok iyi geliyormuş çatlaklara. Aslında hamilelik sırasında 3üncü aydan sonra günde iki kez uygulamak gerekiyormuş. Böylece çatlak oluşmuyor. Eğer oluşmuş çatlaklar varsa günde iki kez kullanınca ciddi bir şekilde görüntüyü düzeltiyormuş. Teyzem kullanımıştı benimde, diyetle beraber eski formuna döndü. Sanırım şuan türkiyede yok, teyzemde Kanadadan almıştı kutu kutu. F

benim bebeğim 6 aylık daha yeni yeni kendine gelmeye başladı vücudum. güzel önerileriniz için tşk.

Şeyda çık sarkmış göbeklerden. Git resimlerime bak takipteyim...

ben 40 kg aldım gebeliğimde normal doğum yaptım fakat sezeryan göbeği benim göbeğimin yanında halt etmiş 1 yıl oldu kilolar kendi kendiliğine gitti son 3-4 aydır mekik ve AB rocket çalışıyorum hala faydasız... mekik bana sadece kas yaptı özellikle oturunca göbeğim işkembe gibi oluyorr :1no2: Larosw

ilk doğumu sezeryan yapan biri ikinciyi normal yapabiliyor buna da ssvd- yani sezeryan onrası vajinal doğum deniyor tabi uygun şartlar varsa ve doktorunuz sizi destekliyorsa.. Larosw

bende yaklasık 11 ay once sezeryanla dogum yaptım. ben 6 ay beklemıstım mekık cekmek ıcın. dıs dıkısler ıyılesse bıle ıctekı dıkıslerın ıyılesmesı zaman alıyor. mekık cekmeyı dene ara ara ne zamankı canın yanmıyor o zaman basla mekıge. bu arada benım gobegımde hala var. bıraz ugrastıracak sanırım bu gobısler bızı:) B

kızlar ben doğum yapalı bir yıl oldu tüm hamileliğim boyunca 13 kilo aldım doğumdan sonra göbeğime baktıgımda ağlamak istedim çatlak yoktu hiç bir tane bile sürdüğüm yaglar işe yaramıştı ama çok şekilsizdi karnım cildim sünmüş gibiydi çok üzüldüm bişeyler yapmam gerekti süt vermenin emziren anneleri zayıflattıgını öğrendim benimde çok fazla sütüm vardı ve bebeğim çogunu ememiyordu insan vücudu bir ml süt üretebilmek için 7 kalori harcarmış yani hesapladım küçük bir biberon 350 kalori buda 1 saat spora denk geliyo kızlar bütün zamanım süt yapsın diye sıcak sular içmek yeşillikler yemek ve süt sağmakla geçti sağdım sağdım dışardaki kedilere verdim onlarda nasiplendiler doğuma 63 kiloyla girdim ertesi gün 57 oldum bir hafta sonra 54 ve 40. günümde 48 kiloydum göbeğimde kendini toparladı insan vücudu çok ilginç. fakat benim tek problemin esneyen derim dışardan bakıldıgında hiçbir görüntü bozuklugu yok ama ben tutup çektiğimde alabildiğince sünüyo M

Arkadaşlar karnımıza sürmemiz gereken jel hangisi? Gebelikte mi sürmemiz gerekiyor yoksa sarkan göbeğin toparlanması için gebelikten sonra mı? Ayrıca efsun_zerenin de bahsettiği gibi gebe kalmadan önce egzersiz yapıldığı takdirde sarkmalar daha mı az oluyor? Bazen aklıma egzersiz yapmak geliyor. Sonra da karnın sıkı olursa eğer, bebek karnında büyüdükçe daha çok çatlamalar olur diyenler olmuştu. Kafam çok karışık -tatlicadiarzu-

Başlığı tesadüf eseri gördüm. Doktorumun hala kazık attığını düşünüyorum ve maalesef sezaryenkle doğum yaptım 9 ay önce. 20 kilo aldım hamilelikte ve hala çok üzülüyorum ama benim sütüm neredeyse hiç yoktu. Bebeğim de emmek istemiyordu ama ben onu zorladım yavrum emiyordu ama süt gelmediği için doymuyordu tabii. Aklınıza ne gelirse yaptım süt olsun diye neyse olmadı. Niye yazdım bunu çünkü biliyorsunuz emzirmek kalori yaktırıyor aynı zamanda. Ben de bu imkan olmamasına rağmen bebeğim 2 aylık olunca yüzmeye başladım.2 ay yüzdüm. önce az sonra 1 km hatta bazen 2 km. Kondisyonum arttı. Eski kiloma 6. ayda indim. Fakat göbek yumuşaktı. Yaz bitince yüzme imkanım da ortadan kalktı. Yılmadım, bu arada işe de başladım ve sürekli bilgisyar başında oturyordum. İkinci el koşu bandı aldım. 5 aydır düzenli spor yapıyorum. Mekik çekiyorum ağırlık kaldırıyorum. Hepsini evde çok para vermeden ve daha kolay zaman yaratarak yapıyorum. Hedefim yazın eski vücudumdan daha iyi bir vücuda sahip olmak. BU arada göbek filan kalmadı. Sıkılaşma için spor mutlaka şart. İşte bile aklıma gelince karnımı çekerek karın kaslarımı çalıştırıyorum. İstedikten, kafaya koyduktan sonra olur. cataspatas

kuzenım sezeryan oldu, sımdı sadece bır burunla dolasıyor zayıflıktan... gepgergin bır karın mevcut suan... hamılelıkten oncekı halınden daha da zayıfladı,16 kılo almıstı 21 kılo gerı verdı, nasıl oldu bende anlamadım ama sanırım bunun sezeryanla pek bı ılgısı yokkk... cevremde sezeryan olupta göbegı kalmayan cok ornek var... sanırım bunye meselesı... B

o normal doğumlar için geçerli. dikkat edersen burda sezeryandan bahsediliyor dikişli yeri nasıl sıkı sıkı saracaksın? F

yaa benim göbeğim löpcük löpcük yumoş gibi hamur gibi yani. var mı bu dertten kurtulan . push ; M

hamile kaldığım kilonun 3 kg kadar altına indim, ama şu göbekten ben de kurtulamadım. resmen dikişin üstünde asılı duruyor bi et parçası yaa, ne sinir bozucu ( Önceki

arkadaslar slm benımgebelık sırasında olusan catlaklarım var onlardan nasıl kurtulabılırım bır fıkrınız varmı gobegım cok cırkın gorunuyor

Teşekkürler canım Bu krem süte geçmiyormu? Ben hiç duymamıştım Birde o hareketi ben 1 kez bile yapamıyorum senağlama Keşke ağrısız doğum yapsaydım normal doğum sancısına dayanamadım son anda sezeryan oldum :çok üzgünüm: C

Yani sadece bacakları kaldırıp indiriyoruz ölemi doğrumu anladım... ananas aşkısının

az önce okudum kahve ve limon karışımı ile yapılan masaj çatlakları kapatıyomuş ama doğruluğunu bilmiyorum paylaşmak istedm... bende 3. ay önce 2. kızımı dünyaya getrdim devamlı yürüyüş yaptığım için kg problemim yok..

Söylemeyi unuttum, sezeryan için birebir bi yağ Bio-oil çünkü çatlakların yanı sıra yara izlerinede iyi geliyor. Yani düzenli kullanımda yara izleri ve çatlakları geçiriyor. Sezerayan izi olan varsa kesinlikle kullanmalı.

çok teşekkürler arkadaşım tavsiyelerine uyacağım. yalnız bbugün denedim mekik çekemedim. sezeryan sonrası ne zaman çekebilirim ne dersin? kedicik81 işte yanlızlık ben

bende yeni sezeryan oldum hala hamile gibiyim her gören kocaman bi aaaaa çekip defalarca karnımın ne kadar büyük kaldığını söylüyor bende artık çaresiz bi kaç ay sonra tekrar doğuracağımı söylüyorum ( mafoldumben mavis81 acının ödülü

doğumdan sonra çatlaklar için verdi doktorum arzuer06 BENİM KÜÇÜK SEVGİLİM

hayır kızlar biz istesek göbek kalmaz inanın buna 1 aydır düzenli mekik çekiyorum işe yarıyor 5 cm. inceldi. ama arkadaşım sen daha iki aylıksın mekiğe 6 aydan sonra başla yoksa dikişlerin zarar görebilir. cemrenaz06 fıstık

Bu konuda deneyimi olan birinin görüşü çok önemliydi benim için. Kısmetse yazın bebek için uğraşçaz o zaman şimdiden karın egzersizlerine başlamalıyım. Daha fazla geç kalmamam lazım. Ve ben de doğumdan çok korkan biri olarak sezeryan düşünüyorum. Umarım ben de senin gibi çatlaksız ve göbeksiz olurum doğumdan sonra :Saruboceq: mavis81 acının ödülü

yorumunuz beni çook mutlu etti. eski halime dönebileceğime dair hevesim kırılmak üzereydi. çook teşekkürler. bebeğim 5 ayı bitirdi ben daha yeni adet oldum. arkadaşlarım adet görmekle de kilo verimi hızlanıyor dediler. bu olabilir mi? Önceki

Bakiniz arkadaslar Ebru salli 2 sezaryen tas gibi hic bir deforma yok nasil oluyor acaba:)spor ona tamam zaten ama o alt karin deformesinin sporla alakasi yok bence Eklentiler D523135F-0809-4379-98EE-F53CC2749298. png 649,6 KB · Görüntüleme: 106 Önceki

Selam kızlar uzun zamandır sessiz takipçiydim üye olalı fazla olmadı ilk yazımı buraya yazıyorum:) İlk hamileliğimde 50 kilonun altındaydım ve midemden hiçbişey yiyemediğim halde 25 kilo almıştım. Doktorum çok ilgisizdi çatlaklar için nasıl önlemler alabilirim diye sorduğumda hiçbişey fayda etmez badem yağı sür demişti. O zamanlar badem yağı bulmak bi deert vıcık vıcık kullanmak bi dert. İnanın göğüslerimden ayak bileklerime kadar çatladım Normal doğum yaptım. Karnımı hemen sardım. Karnım düzdü ama bıngıl bıngıl omuştu. Mesela yatakta nereme dönsem karnımda o tarafa sarkıyordu. Fazla kilolar gidince durum dahada vahimleşmişti. Spor yaparak bol bol yüzerek vücudum karnım bayağı sıkılaştı. Ama çatlaklar için hiçbir çare yok malesef. Eğer çatlaklar yeniyse belki biraz birşeyler yapılabilir ama eski çatlaklara çare yok. Ancak karın germe ameliyatı ile biraz azalıyor o kadar. Şimdi yine hamileyim korkuyorum yine kilo almaktan. En fazlada doğumdan korkuyorum Sırf bu yüzden bazen sezaryen düşünüyorum ama sezaryeninde sonradan çilesi oluyor hemen toparlanamıyor insan.

sağol canım önerilerin için. her görenin hamile misin diye sormasından sıkıntı geldi de bu koca göbekle... ananas aşkısının

bende 21 gün önce sezeryanla doğum yaptım. ilk bebek olduğu için hamilelikte bilinçsiz şekilde beslendim ve 22kilo aldım doğumdan sonra 10 kilosu gitti fakat diğer 12 kilo olduğu gibi duruyo özelliklede göbiiş dikişlerimden dolayı korse giyemiyorum henüz sporda yapamıyorum bu kiloları acayip kafama taktım hiçbir kıyafetim olmuyoo. emzirdikçe kilo kaybı olur diyolar ama 21gündür 1kilo bile veremedim. nasıl gidicek bu kilolalar. E

Canım çekemiyosan zorlama şimdilik bekle biraz daha zaman geçsin 1 ay filan bekle tekrar dene istersen. Dediğim gibi daha çok erken canım yeni doğum yapmışsın sayılır zamanla zaten kendini toplamaya başlıycak. Ve 2 yılı buluyomuş toplaması. Bi arkadaş yazmış yukarda sadece mekik çekme diye bence de katılıyorum eğer belinde de kalınlaşma varsa sadece mekik çekme bel inceltici hareketlerde yap belini daire şeklinde çevir ordan oraya :=)) Allah'tan benim belim karnım burnumdayken de inceydi kaydirigubbakcemile2 Benim de yavaş yavaş toplamaya başladı kendini yok denecek kadar azaldı göbeğim hatta yok bana kalırsa :jeyyar: Sadece dar giyince çıkıyo hafif o da normal bu durumda onunda gideceğine inanıyorum hihoyyyt Ve çatlaklar için o verdiğim linki mutlaka gözden geçir ben deniycem en kısa zamanda Öpüyorum mis kokan bebişini Şeniz

Çok teşekkür ederim, öğrendiğim iyi oldu kaydirigubbakcemile5 Juliette annesinin

Hepinize sinir oldum :)))))) biriniz derr 62 kiloyumm ayy moralım bozukk falan fişman :))) yerim szi kilonuzu ayoll vazgeçtim okumuyorum sayfanın devamını 1.2 yazı yetti bana mümkünce doğurana kadar hiç çıkmayın karşıma 80 kg olmuşum 2 aylık hamileyim 3 gebeligim ama olsun kiloya meyilli bir bünyem var zaten bu kadınlar kulubunde hep zayıff anneler Ayy sancılarımmı başlıyo nee hemen çıkım bu sayfadann :)))))

Bende sezeryan ile 3 ay önce dogum yaptım.50 kiloyla hamile kaldım şimdi 52 kiloyum. ama gobegim hamile gibi şiş. zayifladikca top gibi ortaya çıktı. yanlarda hiçbirsey yok dikişin üstünde göbek deliğiyle arasında sanki yarım top var gibi. kilo vermekle gitmiyor mekik falan çekmek cok zor ve kimbilir ne kadar uzun sürede işe yarar. iki çözüm geliyor aklıma. biri bölgesel zayıflama digeri powerplate. sen ikisinide denemissin ne kadar ise yaradı?emzirme döneminde yapilabiliyormu? Önceki

ben de 7 ay önce sezeryan oldum, ve doktoruma sordum arkadaslar ilk 6 ay agir spor yapilmiyormus.. ben de yapmadim tabiki simdi yavas yavas basliyorum.. sonucta hepimiz bebek dunyaya getirdik kolay degil vucudumuz ne yaparsak yapalim eskiye dönmez, önemli olan bebislerimizin sagligi a. s. Feyza79 kar

Merhaba canım; Ben de yaklaşık 7 ay önce sezeryan oldum. Zamanla karnım kendini toplamaya başladı canım iki ay çok kısa bir zaman biraz daha sabretmemiz lazım 2 yılı buluyomuş tamamen toparlanması. Çatlaklar için kesin bi çözüm yok en azından benim bildiğim yok. Ben bikaç aydır aktardan kayısı ve susam yağı aldım ikisini karıştırıp karnıma masaj yapıyorum azalmaya başladıklarını hissediyorum. Bi de banyo yaparken karnına kese yapmanı tavsiye ediyorum sana. Her duştan sonra mutlaka kuru bırakma cildini bebe yağı yada nemlendirici sür. Bepanthen merheminde çatlaklar için iyi geldiğini duymuştum. Karnının daha çabuk toparlanıp sıkılaşması için çekebildiğin kadar mekik çek. kaydirigubbakcemile3 Şimdilik aklıma gelenler bunlar... Bu arada bebişin hayırlı olsun. Allah size bağışlasın a. s.

1 yıl önce 3. sezeryanımı oldum birazcık toplandı ama yinede koyunun kuyruğu gibi sallanıyorkaydirigubbakcemile3

toparlanma olayını falan bilmiyorum ama sarkmıyorki karın hamilelik döneminde büyüyen rahmin eski halini alması uzun sürüyor. acaba sarkma dediğiniz şey bumu arkadaslar? yada yaslılarınki gibi göbek asağıdamı duruyor nasıl sarkma?birde kum koyan arkadaslar karnınız dümdüzmü şuan yoksa hafif çıkıntı varmı?benim yemeği fazla kaçırınca biraz şişer ya öyle oldu sporla onuda yok edebilirmiyim acaba?şimdiye kadar hiç göbek problemi yasamamıstım hayatımda mekik çekmedim ben. zaten karın deyince mekik derler oysa ince kasları çalıştırmak çok az kalori harcatır onun yerine bacak hareketleri yapmak karnı sıkılastırdığı gibi yağlarınında erimesine daha çok yardım eder. siz ne yaptınız?

Size tavsiyem diastazis recti var mı diye doktora görünün eğer varsa seviyelerine göre yapılacak şeyler değişiyor. Böyle bir sıkıntı yoksa eğer ya da az varsa sporla halledebilirsiniz bu konu da YouTube'dan Reyhan Oksay I şiddetle tavsiye ediyorum. Onun karın hareketleri efsanedir. Bende sezeryan doğum yaptım ve onun sayesinde bayağı toparladım. Hormonlar normale dönmeden eskisi gibi olması imkansız zaten karnınızın ama yine de eskiye yakın hale gelir. Önceki

Yok imkansız yapamıyorum size helal olsun günde 30 kere kalmaz tabi göbek ben eşofmanımı tuta tuta anca kaldırdım ayağımı nasıl bi tembelse artık vücudum doğumdan önce 36 bedendim 2 ay oldu hiç bişey olmuyor şimdi napcam bilmiyorum :'( S

oof offf o çenesini tutamayan gevezeler yok muuu insanı sinir ediyorlar bana da hamile misiniz diyenler oluyordu hatta doğum yaptım hastaneden çıkarken biri espri yaptı çocuğun birini içere unutmuş dr heralde dediÇok üzgünüm çoook sanırım filmlerdeki gibi doğum yapınca hemen eskisi gibi olacağımızı sanıyor bu insanlar ben korse giyiyorum 2 aydır baya gelişme oldu şükür yine baya kocaman bir karnım var ama en azından artık kimse beni hamile sanmıyor 44 giyerken 40 beden korse aldım sımsıkı giydim umarım hepimiz bu sorunu çözeriz:çok üzgünüm:

ben sezaeryanla iki bebek dünyada getirdim. biri dogduktan sonra 7 ay sonrada ikinciye hamile kaldim. suan kizim 4,5 yasinda göbegim cok asirriiii degil ama sarkma var dikislerin üzerinde( odadar zaman cekmasine ragmen gecmedi. doktor diyordu 2 yilda vücüt ancak toplar diye. bünyeden bünyeye fark ediyor. cooccuklari görüncede hic aklima gelmiyor simdi. lady08 SİMGE'nin

slm benimde ilk doğumum sezeryan oldum ve benimde bebk yukarıdaydı hatta inmediği için sezeryan oldum. karnım ve miğdem de var hamileliğimde 9 kilo almama rağmen bu karnım neden bu kadar fazla? nasıl eriticez bu karınları M

Allah yardımcımız olsun ikinci doğumda kilolar artıyor. benimde öyle oldu. ilk doğumumda 3 aydan sonra toparlamaya başlamıştım. şimdi ikinci doğumumu yaptım 3 ay oldu doğum yapalı, hatırı sayılır bir göbekte bende var. büyük kızım ilkokul 1 e gidiyor. annem ikinciyide doğur bakarım dedi. ama yaşı bayağı ilerlediği için işimi bıraktım kızıma ben bakıyorum annemde yardımcım. Ama yaşlılıktanmıdır nedir çocuk doğdu doğalı söyleniyor.:) anlicanız her iş bana bakıyor. kendime vakit ayırıpta ak düşen saçlarımı boyatmaya dahi gidemiyorum göbeğimide kafaya takıyorum benimde sütüm baştan beri yeterli değil minik kuşum aptamil AR ve arada diğer mamalardan veriyorum böle stresli günler geçirmeye devam edersem sütüm hepten gidecek heralde. beni görenlerde diyorki 5-6 aylık hamile gibisin... sanki kendileri aynı sorunları yaşamadı gerçi kendimi bırakmaya hiç niyetim yok Allahın izniyle hele bir 5 ay geçsin kızım biraz toparlasın spora başliyimde görsünler bakalım... sanki insanlar başkalarının kusurlarını yüzüne vurmaktan zevk alır hale gelmiş. kocam hariç en yakınlarım bile laf sokuşturup duruyor takmiyim diyorum ama olmuyorki illa takılıyor kafama. halbuki ne kadart yanlış davranıyorlar zaten sütüm az, iiicene kaçıracaklar sütümü( B

Benim 6 sene oldu ama halen azıcık kilo aldım mı direk sezeryan dikiş yeri çöküyor acayip bir görüntü oluyor. Ama alıştım artık hiiiç umursamıyorum.

Bir de zeltiq yöntemi var onu araştırdınız mı? fikirdelisi

kum torbasinin agirligini bilmiyorum ama 1 kilo vardi oyle cok durmadi zaten bi kac saat doktor ameliyattan sonra diktigi yerin ustune yerlestirmisti neden taktiniz diye sordum karninin sarkmamasi ve kendini cabuk tooparlamasi icin yaptim dedi gercektende sarkmadi karnim hic mavis81 acının ödülü

2 sezeryan doğum yaptım ve dümdüz sıkı bi karnım vaarrr.:)))))

ofofof bu kılolar ahhh bende 3 ay önce doğum yaptım ve hamılelık suresınde 20 kılo aldım ve suan 80 kıloyumnapcam ben yaaaaaaaa C

sevgili Firuze tehlikeli olabilir ancak gerekli şartlar sağlandığında bu şekilde doğum yapan çok fazla örnek var elbet tehlike durumuna doktor karar verir. ama bu konuda dr. hakan beyin yazılarını okumalı, mail gruplarından onu takip etmelisiniz.. yani sezeryan sonrası normal doğum hiç yaptırılmayan birşey değil

bende 1 ay oldudoğum yapalı göbeğim var hala ve çatladığı içinde büzüldü şimdi iğrenç duruyor göbek deliğimde kocaman çukur rezalet swet2006 ÇOK FİKİR, TEK ÇÖZÜM tek ayak

bende 3 ay önce doğum yaptım bu ikinci oluyor ilkinde 11 kilo almıştım ve doğumdan kısa bi süre sonra eski formuma kavuşmuştum 49 kiloyla hamile kalmıştım 36 bedeni bile zaman zaman daralttırıp giyiyordum ama bu sefer 14 kilo aldım ve kaldı kilolar boğazımada dur diyemiyorum bu durum çok canımı sıkıyor D

2 ay önce doğum yaptım doktor 4 ay spor yok dedi. korse giyme dedi.

komsumuz sarmadı diyede göbeği kaldı hala var.. mavis81 acının ödülü

evet ya zaten inanılmaz bir ağrı var bide üstüne ağırlık çekilir şey değil valla. nasılsa öyle dümdüzde olmuyormus karnın. ben çok sıkıntıya gelemem diye sanırım ama kafama yatmadı hiç. neticede yine şimdiki kadar karnım kalacaksa ne farkettiki o zaman?ben sundan eminim hamilelik döneminde karnın çook abartı yağlanmadığı sürece ne yaparsan yap karın toparlanıyor. arkadasında söylediği gibi ileri yaslılarda yada çok çocuk doğurmuslarda olabilir ama ilk gebeliklerde bence toparlanır . push ; solidio Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

ben hamilelik süresinde yaklaşık 22 kilo aldım. Badem yağı bana göre olmadığından öyle vıcık vıcık, body shoptan body butter aldım onları sürdüm çatlamasın diye. Doğum sonrası fizyoterapist olduğum için compexim var, pasif cimnastik aleti denebilir, her gün onu taktım 1 saat. doğumdan bir ay sonra da hafif mekiklere başladım, tabi öyle cok değil günde 20 mekik falan. oğlum 6 aylık olmadan eskisinden daha sıkı hale geldi karnım. Sezeryan toplanmaz göbek kalır diye bişey kesin değil, biraz uğraşmakla toparlıyor genellikle. ama ben body butterlar ve pasif cimnastikten cok fayda gördüm diyebilirim.. . push ; N nurcanerdem

çok teşekkürler güzel yorumunuz için arkadaşım Y yaxgxmur

canım önerilerin için teşekkrler. ben de contractubex kullanıyorum. sabah sürüyorum yani günde 1 kez. sen nasıl kullanmıştın? günde 1 yeterli mi? bir de bahsettiğin hareket alt karın kaslarını çalışırıyor haklısın ama ben nedense o şekilde kaldıramıyorum ayaklarımı. sezeryan yerim hafif geriliyor. yine de her gün tekrar tekrar deniyorum.

teşekkür ederim peki aranızda uykusuzluk çeken var mı?birde en fazla 4 saat yatabiliyorum hemen kemiklerim ağrıyor böyle sorunları olan varmı? E

ya ben çok sinir oluyorum bu duruma sanki sen keyfindenmi o hala geldinki lütfen izin verme dalga geçmesine. sağolsun benim eşim tam tersine ben kendimi beğenmediğim zamanlarda o moral verdi hep eskisi gibi güzelsin üstelik bir annesin buna rağmen süpersin derdi bana şimdi kızım 15 aylık oldu ilk evlendiğim gibi değil tabi karnım ama hiçbirşey yapmasan bile zamanla kendini topluyor egzersizlerle daha iyi sonuç alırsın.

Bende 4 gün önce sezeryan oldum arkadaşlar korse önerdiler kullanan varmı tersgiden kanguru aşk tek ayak

aktif yaşama özen göstermek ve hafif tempoda spor yaparak ilerlemek yararlı olacaktır. Köprü hareketini, pilates ve mekik tavsiye ederim. Aktif yaşamla beraber diyetler denemek lazım. Umarım hepimiz istediğimiz vücuda geri dönüş yapabiliriz 1 18anahtar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

ciddi misin... ben de mekik çekecem o halde bir düzene koyamadım yaa 5 cm ne demek denemek lazım günde kaç çekiyorsun arkadaşım

kızlarrrrrr ben tam 30 kilo almıştım sezeryandan 8 ay sonra anca 28 kilo verdım kalan 2de hep benle bel çevresi va ayva göbek olarak kaldı buna ragmen 36bedendim o nasıl bişiyse işte şimdi yine hamileyim tek bildiğim asla 30 kilo almamam gerektiği 16yla bitirsem süper olcak ama bi kerçek varrrr asla tamamen eskisi gibi olmuyosunuz aslaaaaaaaaa hele ikinciden soınra neye benzicek o göbek merak içerisindeyim sanırım sonu liposuctiona giderrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Z

canım ben doğumdan 2 veya 3 ay sonra başladım mekik çekmeye düzenli olarak yaklaık 6, 7 ay çektim ondan sonraki dönemlerdede aklım estikçe çektim, normalde mekik zordur tabiki ama bu alet beni hiç yormadı rahatlıkla çekebiliyordum L

ben o jeli doktora sordum geç kalmışın dedi,2 ay önce sezeryan olmuştum, etkisi olmazmı acaba Önceki

insallah Allah gönlüne göre versin. yaza kadar 1-2 kiloda fazladan ver hamilelik sürecindede 12-14 kilo civarı al en fazla. zaten doğumda 10 kilo falan gidiyo. sen kilo verip hamile kalırsan doğum sonrası hiç fazlan olmaz böylece. kasta yapmıs olursan tabi daha çabuk sekle sokarsın vücudunu. ilk zamanlar spor yapamazsın korse giyemezsin çünkü ameliyat yeri acır. giymek için zorlama kendini en fazla 1 yıl içinde kendi kendine düzeliyor karın merak etme.

Bana ne kadar moral verdiğini anlatamam inan. kaydirigubbakcemile5 160 boyunda ve aşağı yukarı 48-49 kiloyum. İki yıl öncesine kadar her gün 200 mekik ve 20 tane şınav çekerdim. Zaman zaman da ritmik yürüyüşler yapardım. Karın kaslarım bile vardı o zaman :) Şimdi cıvık hamur gibi karnım. -tatlicadiarzu- Yarından itibaren hem beslenmeme hem de yavaş yavaş spora başlayacağım. Zaten insanın kendisi için bir şeyler yapması çok büyük mutluluk veriyor. 45 kiloya düşsem yeter en geç hazirana kadar. Daha fazlası da zarar olur. Evimde leg magic ve mekik sehpası da var, onları da kullanırım. Fırsat buldukça yürüyüş de yaparım. Sen ne tür sporlarla uğraşıyorsun? Pilates yaptın mı hiç? Acaba Ebru Şallı'nın CDsini alıp pilates mi yapsam diyorum? :sm_cool: Doğum sonrası için de bilgilendirdin beni canım çok sağol. Bunlar hep aklımda soru işareti olan şeylerdi zaten. Bir şey daha sormak istiyorum, doğumdan ne kadar süre sonra korse giyebildin? :CüvCüv: Önceki

Mekikle ne kadar sürede toparlanmaya başladı karnın?cok uzun zaman almazmı?ben normalde 2 mekik zor çekiyorum bu aletle yapabilirmiyimki?

Peki bu kum torbası ağrı yaptı mı? Sezeryanla mı doğum yaptın bilmiyorum ama merak ettim. Dikişlerin üstünde kum torbası? Canın acımadı mı hiç eyvahedigeldismile mavis81 acının ödülü

ben normal yapmama rağmen kaldı kocaman bi göbek ((( . push ; mavis81 acının ödülü

canım1 bucuk yıl önce sezaryanla dogum yaptım şu anda göbegım kıyafetlerle çok hafıf gozukuyr ama açıkken bıraz var tabı sana naptıgımı anlatıyım öncellıkle gunde en az 50 tane mekık çekıyrm greyfurt suyu içiyorum ve sanırım en çok faydası olan şey sauna yelek bebek pudrasını suruyrm sonra streç fılmle sarıp sauna yelegı gıyıyorum ve gercekten çok faydası oldu. O

Hem beslenme hem spor ikisi bir arada şart. Sporsuz bir diyette yağlar gider ama geriye sarkmış bir deri kalır. Spor takviyesiyle sıkı bir vücuda sahip olunabilir. Sporda da sebat etmek gerek tabi. Yan mekik alt üst mekik bunların abdominal bölgeye büyük faydası var. Ki zaten kadınlar ilk kiloyu abdominal bölgeden alır diye sporculardan dinlemiştim.

Bende korse giyip giyemeyeceğimi sormuştum kesinlikle izin vermemişti, yine aynı nedenden dolayı kasları tembelleştiriyormuş. Şimdi 1 saat tempolu yürüyüş yapmaya karar verdim, sabahları da lifli kahvaltılık gevreklerden yiyorum umarım hemen veririm bu kiloyu çünkü hiçbirşey giyemiyorum, evet henüz 1 ay oldu ama moralim bozuluyor

evet canım ılk bebısım.. tanıdıgım bı bayan ıkı cocugu var ıkısıde sezeryan ama o da bu yontemlerle yanı duzgun yemeyle hala genc kız gıbı ne gobek var ne basen ne de bacakları kalın kalın. dıkkat ettıkten sonra olmıcak sey deıl

slm cnm ma_vi öncelikle başi sağ olsun bitanem inanki çok üzüldüm senin adına allah sabırlar versin allah en kısa zamanda tekrar bebek sayıbı olmaınnasıp etsin amin cnm dr gitmelsin bitanem bende olmadı gende ihmal etme derim bitanem sütünde kesilir cnm sarkmalra zamanla toparlanır merak etme benim iki çocuğumda sezeryan kızımda çok sarkmişti şimdi toparlandı karnım emrak etme tam toparlnman 1 yılı bulur cnm dikişlerde sadece başindaki düğme olan yeri kesiliyo gersi kendiliğnden çürüyo cnm yane acı filan yok merak etme allah ayrdımcın olsun. swet2006 ÇOK FİKİR, TEK ÇÖZÜM tek ayak

Arkadaşlar ben ilk dogumdan sonra birde bel ameliyatı oldum ve midem de göbegimde kaldı 3 yıl dır gecmedi bu karını ice çekme hareketını de hep yaptım ne midemi nede göbeğimi gideremdim şimdide 2. bbeğime hamileyim ve çok korkuyorum dahada kötü olacağım diye fazlaca hareket de çalışamıyorum belımdekı sorun geçmedigi için... bele sorun olamaycak mide ve göbek hareketleri varmı arkadaşlar...(midemin çıkma sebebi benim hamileliklerim çok yukarıda oluyor ve karnım çookkk şişiyor herkes 3. Falan zannediyor o kadar yani bundan dolayı dogum sonrası midemde kalıyor.) keri34 derinin

sezeryan sonrası sarkmalar için yapılabilecek doğal hiç bir şey yok kızlar spor yapacaksınız ısrarla hemde mekik şart ama yetersiz kültür fizik çalışın esneme hareketleri yapın ve bol su için bide spor sonrası keseyi öneririm başka yolu yok olsa ben hallederdim denemediğim şey kalmadı şimdi haftada 3 kez spor yapıyorum 2 haftada bile farketti ki benim sarkmam korkunç boyutlardaydı karnım gebeliklerimde çok fazla büyüyür ve aşağıda oluyor doğal olarak çok sarktı sıkıntı yapmayın biraz diyet düzenli spor bol su başka çare yok ama kesin çözüm varyerimseniben mavis81 acının ödülü

Kadınlar Kulübü olarak bu konuda duyarsız kalmayalım. Çorbada tuzumuz bulunsun.

seni tebrik ederim canım. ilk bebeğin mi? . push ;

Ya aslında zayıf görünüyorum, herkes kilo al biraz çok zayıfsın der. Teşekkür ederim önerilerin için, mutlaka göz önünde bulunduracağım. Sayende bayağı bi soru işareti gitti kafamdan. kaydirigubbakcemile5

Bencede 2 yıl sabretmeniz gerek. Bu arada yiyeceklerinize dikkat edeceksiniz. Egzersizide ihmal etmeyin. nur_ada

Bende spora gidiyorum sürekli hareket ve mekik yapıyoruz ama boğazı tutmayınca gitmiyor göbek birde benim göbeğim yok kursak var mide o nası gider? cemrenaz06 fıstık

Canım nerde kadın ben göremedim bişey :1shok: swet2006 ÇOK FİKİR, TEK ÇÖZÜM tek ayak

bende 8 ay önce sezeryanla doğum yaptım 15 kilo verdim yaklaşık ama göbüşte tık yok fena bişey oldu göbek gitmiyor arkadaşlar -tatlicadiarzu- napalım kuzumu sevdikçe göbüşü unutuyorum artık M

herkese merhaba, benim 2,5 yaşında kızım var. Hamileliğimde 30 kilo aldım. Normalde 34-36 beden kıyafet giyerdim. Çocuk doğdu sadece 10 kilom gitti. diğer kilolarda göbek bölgemde olduğu gibi duruyordu.6 ay kadar öyle gezdim nerdeyse 6. aydan sonra şişliklerim gitmeye başladı. kızım 1 yaşına geldiğinde de kilo vermeye başladım. Kilo verdikçe göbeğim sarkmaya ve çatlaklarım çıkmaya başladı. Ama öyle böyle bir göbek değil. yaklaşık 2 aydır spor egzersizlerimi düzenli yapıyorum. ve şu anda göbeğimde nerdeyse baklavalar oluşacak. Günde 100 tane mekik üst karın bölgesi için,20 tane bacakları kırmdan kaldırım indirme hareketi alt karın için. Bu hareketleri vakit buldukça yapın. Vaktim yok demeyin. Bende çalışan bir anneyim. hiç olmazsa çocuk uyuduktan sonra tv izlerken yapıyorum ama yinede yapıyorum. Yanlız bu hareketleri yaparken mideniz boş olsun. en az 4 saat önce yemek yemiş olun. Sonrasınıda kafanıza takmayın düzeldiği kadar düzelsin bize yeter:) S

aynı şey benimde başıma geldi. bende ikinci bebeğimi 7 ay önce doğurdum. yani benimde şu an 7 aylık bi bebeğim var. kızım 4 yaşında. onu doğurduktan sonra yaptıklarımı yazdım sana. geçen aylara kadar banada hala hamilemisin diye soruyolardı. çok moralim bozuluyodu. ama dediğim gibi biraz daha geçtikçe zaman bide dediğim hareketleri yaparsan baya toparlanırsın. ben şimdi şu titreşim kemerlerindende aldım. kullanım klavuzunda doğum sonrası sarkmaları toparladığı yazıyo. deniycem bakalım. yine gelişmeleri yazarım. ama ilk bebeğinse insana vücudundaki o değişim o kadar tuhaf geliyo ki çok iyi anlıyorum seni. ikincide başına ne geliceğini biliyosun temkinli oluyosun.

tebrikler hem çok az kilo almışsın hemde hızlı bir şekilde aldığın kilodan daha fazlasını vermişsin bence karın egzersizleriyle ve sıkılaştıcıcı kremlerle esneklik giderilebilir

Ben 2 tane sezeryan doğum yaptım.. ilk oğlum 4 yaşında onda 25 kilo almıştım oğlum yaşına girene kadar hem eski kilomun altına düştüm hemde göbeğim dümdüz oldu...2. sezeryan doğumumu ise 3,5 ay önce yaptım kızımdada 27 kilo aldım ve yine göbeğim dümdüz.. bu kilolar yağ değilde ödemde olabilir dr. um öyle söyledi onun için çabuk toparlanmış olabilirim... çevremdekiler inanamıyolar nasıl hemen eski haline dönmüşsün diyorlar. iki doğumdada gece gündüz çıkartmaksızın 40 gün korse taktım ve çok faydasını gördüm... Bu durumum genetik mirasta olabilir...3 kardeşiz peşpeşe doğmuşuz ama annemde göbek yok:) Önceki

fizik olarak bana yakın sayılırsın evlendiğimde bende 48 kiloydum. ben hergün 45 dk tempolu koşu 20 dk da kültür fizik hareketleri yapıyordum. platesi daha önce yapmamıstım. birkaç haftadır onu yapıyorum ebru sallı değilde netten indirdim bende topunu ve lastik bandınıda aldım bakalım neler olacak. anlamadığım bu kadar zayıf olup karnının hamur gibi olması ilginç doğrusu. ben hiç korse giymedim normal hayattada çok sıkıya gelemem zaten. dar pantolon çok severim ama streçli olanları giyerim zaten kan dolasımını yavaslattığı için çokta sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. bu arada fazla kilo verme hatta istersen hiç verme çünkü düşük kiloda hamile kalmak bebeklerde düşük riskini artırıyor diye biliyorum. sanırım spor yapsan daha ince görüneceksin anladığım kadarıyla gevsek bir vücudun var. hamilelik sürecinde fazla kilo almadığın sürece çabuk toparlarsın merak etme. ben 17 kilo almama rağmen suan çok büyük sorunum yok. sevgiler

ilk doğumumda dr um kum torbası koymuştu... anezteziden çıkınca şok olmuştum karnım hiç yok dümdüzz, meğerse kum torbasındanmış hiç hissetmemiştim... ağrı falanda olmamıştı, ama torbayı alırlarken hafif bir his oluyorr eee okadarda olsun dimi.. gercektende sarkma falan yaşamamıştım.. malesef ikince sezeryanda dr um farklıydı o kum torbası koymadı, keşke koysaymış, sırf bu karını sıkılaştırmak için 1 yıl uğraştım, toparlandı ama inanın kum torbası çok işe yarıyor çokk...

sarkma deyince karin hamilelikle asiri geriliyor ve eski halini bazen alamayabiliyor ozellikle ileri yaslarda cocuk sayisi arttikca bu kalici hale gelebiliyor benim karnim duze yakin tabi yemek yiyince hafif oluyo fakat sikayetci olacagim bi halde degil cok sukur ben bisey yaptim dersem yalan olur ama aldigim onca kiloyu cok yemek yememe ragmen bol su icerek ve cocugu her istediginde emzirerek verdim

Gitmiyor bu Göbek yaaa kalbiminsahibio YAĞMUR

internette bölge temsilcileri veya depoları yazıyor ben baktım hemen her yerde var. ama açıkçası boşuna kürek sallamak olur diye düşünüyorum çünkü çatlak tedavisi çok zor bişey hatta imkansız. bu bildiğin zeytinyağının ozonlu haliymiş. belki başka rahatsızlıklarda olumlu sonuçlar verir ama problem çatlaksa 2 kez daha düşünmeli bence. W

Merhabalar sezaryan sonrası en erken 4-6 hafta sonra egzersize başlanabilir. Ve ben pilates yapmanızı öneriyorum pilates tüm egzersizlerinde karın kaslarınıda çalıştırıyor ve orantılı bir düzelme sağlıyor. Özellikle sezaryan sonrasında çok dikkatli olmak gereklidir. Bu işe karar wernlrr detaylı bir değerlendirme sonrası bir eğitmen eşliğinde pilates yapmalıdır meyemal

Ben bebeğim iki aylık olunca zayıflama kemerine başladım faydasını da fördm cnm tavsiye ederim . push ; S

bunu nereden temin edebiliriz canım? mavis81 acının ödülü

Hiç üzülmeyin canım yaa... benimde doğumdan 4 ay sonraya kadar koca bir göbeğim vardı, insanların bakışlarından bunalmıştım, çok iyi anlıyorum. Toparlarsın kendini ama daha çok yeni doğum yapmışsın, biraz müsade ver kendine. Birkaç ay geçsin, dikişlerin iyileşsin, güzel bir rejim ve sporla bence herkese haddini bildirirsin. Yeterki insan kendisi istesin.

Merhaba dogum seklinin gobegin deforme olmasiyla alakasi varmi sizce. Bir kac kiside gormustum sezaryen ameliyati sonrasi son gune kadar olmayan catlak dogumdan sonra olmustu ve alt karin bolgesi deforme olmustu?Yoksa genetik ve cilt yapisiyla alakalimi

benim hamile kalmadan evvel kaslarım sıkıydı çatlağa meyilli bir cildim olmasına rağmen yağlarla nemlendirdim ve karnım hiç çatlamadı. doğum sonrası hiç spor yapmadım zamanla kendi kendine toparlandı eskisi gibi dümdüz değil ama çok az şişkinlik var sarkma falan hiç olmadı. şimdi spora başlıyacağım bakalım eski halini alacakmı açıkçası biraz tedirginim çünkü bende sezeryan oldum. aranızda sezeryan olupta dümdüz karnı olan varmı? . push ; mavis81 acının ödülü

ben de hamilelikten önce çok zayıftım (45 kilo) sezeryanla doğum yaptım başlarda çok dikkat etmedim nasılsa zayıftım kilo veririm eski halime dönerim dedim ama maalesef dönemedim şimdi 60 kiloyum. bebeğiniz 6 aylık olduktan sonra bence yemeğinizi daha düzenli bir şekilde yiyin. dikkat edin yani. benim de önümde sarkan bir göbeğim var bilmem 2. doğursam halim nolacak göbeğim dizlerime kadar inecek herhal...

Aslında bütün vücudum yumuşak benim. Sıkı bir yapım yok yani. ılla spor yapmam gerekiyor bunun için. Arkadaşlarım sünger gibisin derler bana dokunduklarında :)) Sünger Bob gibi sırnaşık şey Bir de kalıtsal diyorlar ya bu çatlaklar için.. Annemin karnı resmen Türkiye haritası gibi. Ama göbeği hiç yok. Bu da korkutuyor beni. Son birkaç haftadır bol su içmeye ve karnımı haftada 2-3 kez nemlendirmeye başladım ki, ilerde rahat edeyim diye. Hamilelikte 10-12 kg almak idealmiş, uzmanlar böyle söylüyorlar. Her şeyden yiyip, ölçülü olmak gerekiyor sanırım mavis81 acının ödülü

ilk doğumunu sezeryan yapan bir kişinin ikinci doğumunuda sezaryan yapması şartmı O

canım daha yeni doğum yapmışsın.. daha durrrrrrrrrrrrrr. o yağlar topalrıcak. bebek emdikçe sen zmanal zayıfladıkça onlar tıplayacak kendini. sarkan göbek uzun süre gitmeyebilir bile. ama dikakt edersen ilk 5-6 ay mekik yasak biliyorsun seeryanda... sonrasında yürüyüş mekik vb. hafif sporla. inceltici bişeylerle yüzerek. ki şimdi yüzebilrisin. bende çok etkili olmuştu. doğumdan 2 ay sorna yüzdüm ve bi anda toparlandı. harika olmuştu.. moralini bozma. zamanla gidecek ama oturarak gitmiyo tabi. azcık gayret.. azcık emek. ama stress yok ok :)) M

ideal kiloya gelince ne göbek kalıyor ne bişey.. ben o ayva göbeğin gazdan yada şikinlikten kaynaklandığını düşünüyorum, sezeryandan sonra çok meyilli oluyor insan. bu arada 6 ay hala doğurmadın mı denecek kadar koca bir göbeğim vardı, rejim sonrası bişeyim kalmadı.. şimdi 2. hamileyim bakalım nasıl olacak:44: Önceki

bence en doğrusu hamile kalmadan önce en az 1 yıl düzenli spor yapmak. normal kiloadanda birkaç kilo verip öyle hamile kalmak. sonra toparlanması çok daha kolay olur. ben yıllardır spor yapıyordum ama kilo vermeden hamile kaldım şimdi birkaç kilo fazlam var insallah verebilirim diyet yapmayı pek beceremiyorummafoldumben

Doğuma sayılı zaman kaldı benim de sıfır çatlağım var inşallah kilolar da gider hemen, toplamda 11 kg aldım.. lazerle dikiş estetik dikiş oluyor galiba benim dr. uyguluyor mu sormadım ama inş estetik dikiş yapıyordur D dry-deniss Aktif

conturatubex jel ne işe yarıyo tatlım çatlaklaramı

cnm nedir sorunun anlat derdini anlatmayan dermamini bulamaz demi? kac kilosun kaca düsmek istiyosun ben sana destek olmak isterim eger bi sakincasi yoksa okey Sevgimiz...

benimde adetim 6. ayda olmustu simdi vermem gereken 8kilom kaldi ama gobegim adetin etkisiyle diyetle cok azaldi sarkmadida 20kilo aldim ustelik adet olmak gercekten cok iyi gelicek 9ay hic olmuyorsunuz emzirme suresincede sonra ilk olusunuz gercekten siddetli oluyor karniniz bayagi iniyor doktor arkadasin dedigine katiliyorum adet olmak diyet sabir gercekten onemli arzuer06 BENİM KÜÇÜK SEVGİLİM

kızlar tam mekik mi yarım mekik mi?

ben 35 gunluk anneyım ama karnım oyle kalmadı pek 16 kılo almıstım 10 kılosu dogumda gıttı ama mekık cekmeye hazır degılım dun denedım acıdı ama hıc catlagım yok kullandıgım krem cok ıyıydı ve amelıyat ızımde naısl dıktıyse bır yerınız cızılır ya aynen oyle vallaha doktorum kadındı herhalde cok ozen gosterdı allahtan bu catlak ve ız olmadı en buyuk korkumdu ya o catlaklar olsaydı kafayı yerdım

Bende sezeryanla doğum yaptım 92 kilodan 70 e düştüm çok araştırdım arkadaşlar kavitasyonu buldum etkin olarak zayıflama konusunda lipokavitasyona gittim önce iyi sandım ama fiyaskoydu çin malıymış zaten bi arkadaşım eximia yı önerdi onu araştırdım italyan sonuçları noter onaylı tek cihaz dünyada yazıyordu ilgimi çekti gittim 1 seansta 4 cm inceldim hala gidiyorum 1 ayda 6 kilo verdim 13 cm inceldim bel bölgesinden çok memnunum sarkma da yok vücudumda selülitte gitti izmirde 2 yerde vardı myclinica kampanya yapmış 8 seansı 750 çok uygun geldi içinde 16 seansta pasifle vakumda var bazı yerler fiyatta uçuyor iyi araştırın :

bu yazıya kesinlikle katılıyorum alt karın kasları için yapılan bi harekettir ve arkadaşın dediği gibi oldukçada zor bi hareket ama çok güzel toparlıyor vucudu ama daha öncede dediğim gibi sabır şart öyle 2 haftada olacak şey değil bunlar ona göre ama kesinlikle bu hareketi yapın arkadaş çok güzel anlatmış zaten

bende sezaryenla doğum yaptım lazerle dikildi sıfır çatlağım var umarım o inceeeeee dikiş izide tamamen iyileşir anne olmak bunlarada değer ama bebek_bebek pamuk

herşey kiloda bitiyor arkadaşlar. bu konuyu açan kişi olarak ( ve oğlum 2 yaşını biraz geçmişken ) şunları söyleyeceğim: doğumdan sonra beni görenler bebeğin hala karnımda olma ihtimalini soruyorlardı. o derece karnım - büyük değil koskocamandı hamile kaldığım kilonun 3 kilo aşağısına düştüğümde yaklaşık oğlum 1 yaşında idi. ne göbek ne birşey. ama göbek bölgemde büzüşme vardı ki bunun zaten bir çaresi olamaz. sonuçta geriliyor ve tekrar toparlanıyor. şimdi ise durum şu. kilo alacak olsam, sanki direk karnımdan alıyorum. sanırım derinin içi boş olduğundan orası doluyor önce:) ve öyle olunca da hamile sanıyorlar beni:)) yani kilo vermek ve sabit kalmak gerekiyor sanırım :)) mavis81 acının ödülü

sabredin canlarım. henüz bu istekleriniz için vakit çok erken. inanın önceki gibi olacaksınız. siz bebelerinizin gönlünü yapın Allah ta sizin gönlünüzü yapar :ecrin_bebek: Larosw

MERHABA ARKADAŞLAR,, benimde göbeğimde ve bir çok bölgemde çatlaklar mevcut. doğum yapalı 17 ay oldu ama hala geçmedi tabi 20kg fazlalığım hala daha duruyo, diyetisyen e başlayacağım... görümcem yeni doğum yaptı, kendisi BİO OİL isimli bir jel kullanıyormuş önceki ve doğumda oluşan çatlaklarını gidermiş. ben de kullanıyorum, almanya dan arkadasım gelirken getirdi sağolsun, bakalım nasıl etki edecek bana :) ayrıca sarkmış göbeğin sebebi bence doğumdan hemen sonrA korse takmamak

ben iki sezeryan geçirmiş bir anneyim elbette sizler gibi bende sarkmış çatlamış bir karınla karşılaştım, fakat yılmadım allahıma şükürler olsun ki şuanda karnım hemen hemen istediğim şekle geldi diyebilirim. Zaten sıfır kilometre bir karın bekleyemeyiz buna kim inanırki, ilk gebeliğimde 24 ikincide 13 kilo almıştım dünya tatlısı iki oğlumdan kalan sarkmış karnımı nasılmı toparladım anlatayım size; öncelikle sürekli mekikten bahseden arkadaşlar var bu kesinlikle sezeryandan düşmüş kasları toparlamaz, alt karın kaslarını mekikle çalıştıramazsınız, alt karın kasları tek bir hareketle güçlenir sıkılaştırılır; 1-düz yatıp elleri başımız altına bağlayalım 2-dizleri kırmadan birleşik durumdaki bacakları kafanıza doğru çekip tekrar yere değdirmeden aşağıya indirin 3-yere değmeden topukları tekrar kırılmadan dizleri bacakları kaldırbildiğiniz kadar kaldırın evet bu hareketi ben günde en az 30 kere yaptım, oldukça zor bir hareket fakat ben gözlerime inanamadım çektiğim mekikler boşaymış dedim, karnım resemn toparlandı sarkan bölge yukarı çıktı, tabiki sabah içtiğim elma sirkeli balı suyum, saunalarım, conturatubex jelim işimi kolaylaştırdı... kesinlikle tavsiye ediyoruma. sa. s

iniyo canım yavas yavas benim bir ay öncesine kadar hamile gibiydi şimdi yavaş yavas indi sabır sadece arzuco Biri Beni Durdursun

hahaha :))) alemsinn... B