Tibetin 5 haraketini yapın ben günlük hiç egzersiz yapmıyorum birazda boyun bölgem sıkıntılı iyi gelsin diye yaptım ama bayağı farkettirdi ilk etkiside sabah 7:00de kendiliğinden uyanmam oldu burada konusu var ayin falan diye geçiyor ama öyle ayinle falan hiç bir alakası yok kelime olarak kullanılıyor bildiğiniz 5 adet platese benzer haraket bir çok arkadaş başka faydalarını da görmüş incelemenizi tavsiye ederim 3 er defa yapmakla başlayıp her hafta 2 adet artırıyorsunuz

heexee psikolojik bi durum da olabilir. mutsuz insanlar böyle olabilirmiş, yani insanın ruhu hasta olmadan bedeni hastalanmaz derler. işini sevmiyor olabilir misin? ya da hayatın mı istediğin gibi değil? bi şeyler mi eksik? belki de psikoloğa gitmelisin. iş dönemlerinde böyle oluyormuşsun, belki de çalışmayı sevmiyorsun, ya da çalışmayı sevsen bile çalıştığın işi sevmiyorsundur. ben de son bi kaç senedir böyleyim, yorgunum, çok uyuyorum, gece oturup gündüz yatıyorum, hep halsizim. ama fiziksel sıkıntım yok, ruhsal işte... hayatımdan çok memnumum diyemem, ondan olduğunu düşünüyorum. ama hatam da şurda ki bu memnun olmadığım hayatı değiştirmek için bi çaba sarfetmiyorum, ona bile halim yok

Var mı koşturman gitmek için?, istiyorsan peşini bırakma. Ben geldiğimde zor bir dönem geçirdiğim için çok önyargılıydım ama şu an 2 yıla yaklaştı Türkiye'de olalı, gitsek ya gene demeye başladım. Sen bakma bana Nasıl bir yolla gitmeyi planlıyorsun bilmiyorum ama elimden bir öneri anlamında bile olsa bir şey gelirse seve seve yardımcı olurum.

heh, işte depresyonunun kaynağını buldum.. geçmiş olsun Tr sendromuna yakalanmışsın.. 100 kişiye sor hepsi aynı durumdadır bende dahil :/

Kesinlikle, miskinlik miskinliği doğuruyor. Biraz da o enerjiyi yükseltmek insanın elinde ama her zaman olmuyor. Eskileri örnek almak lazım, arı gibiler vallahi, gık demeden, anneme bakıyorum bir de kendime bakıyorum, chess'in dediği gibi kronik tembellik kanımıza işlemiş. Sen de baktır kan değerlerine mutlaka.

ben depresyonda diplerde sünger çıkartma seviyesine geldim diyeyim sen anla bir gitsem her şey düzelecek gibi geliyor

Hem cok tembel hem de cok caliskan bir insanim, nasil diye sorma ben de bilmiyorum. Isimi seviyorum, fena da olmadigimi dusunuyorum ama 9-6 calisma durumunu sorguluyorum. Yorgun gel, yemek ye, uzan, banyo yap derken gecen gunlerimi de. Surekli dinlenesim var. Yurtdisinda cok zor bir yuksek lisans donemi atlattim, psikolojik olarak cokertti beni. Dondugum gibi de ise basladim, dinlenemedim, onun mu etkisi bilemiyorum ki. Su kan degerlerine baktiracagim, biraz kendi kendime enerjimi yuksek tutmaya calisacagim, baktim olmuyor, gidiveririm psikolaga, iyi gelir belki. Sendeki durum bende de var, memnun olmayip degistirememek, aslinda tek derdim verimli gunler gecirmek, vasifsiz gunler gectikce sorgular oldum. Silkelenmeye ihtiyacimiz var sanirim

Aynen randevu alacağım, 1-2 hafta içinde gideceğim mutlaka. Fakat ben bundan da bir şey çıkmaz diye düşünüyorum. İşle ilgili her dönemde böyleyim, son zamanlarda olsa anlayacağım. S Siyah

O zaman kelin merhemi olsa kendi başına sürer diyor ve susuyorum

Ya onları da yapıyoruz da geri kalan zaman, ver yastık battaniye yumulayım

Aynen, aksine enerji lazım :)

1,5 sene oldu işe başlayalı, başlarda bunu umursamıyordum alışırım zamanla, gece insanıyım o yüzden bu halim, elbet düzene girecek diyordum ama hala aynen devam. Darısı başıma. heexee

yaparsın inan bende hayatta yapamam diyodum çünkü gerçekten uykuya bayılan hep uyuyan çalışmıyoken hele evde hep uyurdum. ama annelik başkaymış şimdi hiç yorulmuyorum mutluyum :) ama hamileyken vitamin takviyem tamdı kan ilacımı kullandım blki onlardan kaynaklıda olablir sende bir doktora gt cnm

Ayy aynen bende öyle şöyle aralıksız 3 4 saat uyudugumda benden mutlusu enerjiģi yok

Arkadaşın bahsettiği candida hakketen berbat bişey... gözünü açamıyorsun diyeyim. O da şekerle besleniyor... ölümlerden ölümdür candida diyeti Bunun daha kolay bir yolu olmalıı.. Gluten intoleransının teşhisi kolay, ekmek makarna yesen 2 gün o şişliği atamıyorsun. Bir de TSH'ına baktırdın mı hiç? Hipotrioid de insanı çok halsiz, sürekli uykulu yapabiliyor

konuyla çok alakasız ama heexee sen Amerikada değil miydin? heexee

İlginçmiş ama ona da dayanamam ben :)

Deme öyle ya, orada daha da kötüydüm, 4 ay gözüm seğirdi durdu stresten, buraya geldim mikemmel hayat hayaliyle, şimdi de kendime gelemiyorum. Sen de ne var?

Ben 2 senedir alışamadım kuşum. Hala her sabah başlayacağım işe bırakıyorum diye uyanıyorum.

aynen öyle kalitesiz verimsiz geçiyor zamanlarım. gece yatınca ''bugün ne yaptım ne işe yaradım'' diyorum, elde var koca bi hiç. halbuki neler yapmak istiyorum faaliyete geçemiyorum. tembel bi bedenin içine hapsedilmiş çalışkan bi ruhum var heexee

Yüksek lisans için oradaydım office, 2 yıllığına. 1,5 yılı aşkın süredir Türkiye'deyim.

Evet ya, bir süre sonra amaaaan ya, yemiceksek niye yaşıyoruza bağlıyorsun; ama 2 gün dene gör. Full enerjik ve uyanık bir zihin

Aynen, yediklerimden ve etkilerinden izlemeye çalışacağım bakalım. Baktırmadım, dur bunu da not edeyim.

Ya ben başlarda alışırım diye rahattım kuşum ama ev, sosyal hayat falan gümlüyor. Sıkıldım bu miskinlikten. Kötü örnek olma bana

Dinlenecek vaktınız varsa ne ala. Zıra benım yok Ben gun ıcınde tuvalette bıle uyuyorum

evet rüya görmek bile lüks oldu

Ya ben alışırım diyordum burada ümitlerim tamamen tükendi Öyle aman aman düzenli yemek de yapmam. Kalan zamanda televizyon, internet derken verimsiz bir günü daha kapatıyorum. xyzt-5544 -❤- Üyelik

O kadarı da sefan olsun o zaman kuzu, yapacak bişey yok heexee

Ben yarım gün calısıyorum soyle kı sabahcı bı ogretmenım 12.30 da evdeyım bende aynı senin gibiyim.. Aksama kadar calısan arkadaslarım yarım gun calısıosn ne bu yorgunluk dıyorlar. Eve gelip kendmı yataga atıodm ama artk oglen gelıp uyumamaya karar verdım ve bugun uyumadım mesela :) Yemek yaptm vs oyaladm kendmı.. Aksamustu de yuruyus yapacam.. Sunu anladım kı sureklı mıskın halde olunca bı sure sora bıse yapasınız gelmıyor yorgun bıle olsam yapacaklarımı ertelemıcem artık. Bir de kan degerlerıne baktırmak lazm cıdden :)

İşe başladığım yıl aynı zamanda yeni evlenmiştim. Sabah serviste giderken bile uyuyodm. İşte sürekli eve gitsem yatsam modundaydım. Eşimi de çok bunaltmıştım. Bikaç sene sonra alıştım. Bi düzen kurdum ve o mislinlik yavaş yavaş bitti.

Kanını ölctur... demir ve B12 eksikligi bunlari yapiyor... ve bugday urunleri yeme... gluten intoleransi ve candida mantar enfeksiyonunu - sızıntılı bagirsak konularini az araştir... şifa bulursun... yaşadigin şey zehirlenme etkisi buyuk ihtimal... diyet ve eksik olani takviyeyle bomba gibi olursun... ciddiye al... oku... şifa bulacaksin

Aay aynen bunu hiç duşunmedim dinlendireyim derken iyice baydim dogru bu caylar o konuda fena. Kusura bakmayin

Hiç duymadım, araştıracağım internetten. Bir dönem pilates yaptım ve hayatımın en dinç dönemleriydi. Bunu bile bile, başlayacağım deyip o enerjiyi kendimde bulamıyorum.

sen bezgin bekir değil bezgin tekir olmuşsun seni kendilerine benzetmişler ben de öyleyim valla, 3 kanepeyle bütünleştim resmen, sanırım çağımızın hastalığı kronik tembellik

14 senedır boyle calısıyorum:)))) aksam olsa da eve gtsem yatsam uyusam dıye ama eve gıdınce yemek yapıyorum yemekten snr baska bırsey yapmam cocugum yok zaman bana kalıyor 12 gbı uyurum ertesı sabah yıne aglayacak sekılde kalkar ıse gelırım :)

Büyük şehirdesiniz, yapılacak milyonlarca şeyiniz var tadını çıkarın, miskinlik yapmayın

cnm melisa ve papatya çayı dah açok sakinleştirip miskinleştirir. karışık meyveli balli enerji içeceği lazım konu sahibine :))

Teşekkür ederim xyzt-5544 -❤- Üyelik

Azıcık bir şey bile mi yok? Denemeye çalışacağım, özellikle şu besin intoleransı konusunu ciddi ciddi araştırmayı düşünüyorum. Belki akşam yemeği de o kapıya çıkıyordur. Sindirmekte zorlandığımız şeyleri geç saatte yeyince bu hale geliyoruzdur.

Zaten başlangıcta bır haraketi bir hafta boyunca sadece 3 defa yaptığınız için (tembellık halsizlikte olsa yapmaya çalışıyorsunuz amn 3 nedir yaparım diye)kasmıyor hamlık yapmıyor zamanla artırıncada bıkkınlık olmuyor bir bakın burada var konusu herkes tecrübesini paylaşmış Sevgiler

Bunları içsem daha da mayışırım :) heexee

Çok verimsiz geçiyor be kuşum, ota bağladım iyice xyzt-5544 -❤- Üyelik

Tırodın olabılır. Basıt bır kan tahlılı ıle ogrenebılırsın.

Sizi dinlendirecek melisa ve papatya çayıni önerebilirim ama kelin ilacı olsa kendi başına sürermiş maalesef bende tembelleştim. Alısverise gidicem sürekli erteliyorum. Bende konuyu takipteyim CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

var var hem de nasıl, inşallah geri dönmek nasip olur ikimize de çok teşekkür ederim yardımcı olacağını biliyorum

Bence de seni etkileyen o, ha gittim ha gidicem diye düşündükçe işe gitmek daha da zorlaşır. Ya bana ne oluyor, daha çarşambadan hafta sonu bütün gün yatacağım diye plan yapıyorum

Herkese merhaba, Benim derdim tam da başlıktaki gibi. İşe giderken sabahları çok zor kalkıyorum, 10 kere alarm erteleye erteleye. İşten eve dönerken kafamdaki tek şey gideyim de uzanayım. Eve varıyorum, saate bakıyorum saat 10-11 olsa da uyusam diye. Ne yemek yapasım geliyor, zaten bayılmam ev işlerine, ne de bir şeylerle uğraşasım. Kan değerlerime baktıracağım ama ben iş dönemlerinde hep böyleydim. Staj zamanım, önceki işim, baygın gibi gelir yatardım. Bir de beni görseniz son derece enerjik bir insanımdır ama böyle böyle hayat kalitem düştü. Şu kitapları okuyup şu filmleri izleyeceğim, şu mekanlara etkinliklere gideceğim derken evde kendimi kanepede buluyorum. Eşim çok uykucudur, tam bir keyif insanıdır bir de evde 3 kedi... Bunlara baka baka mı bezgin bekir oldum, anlamadım. Konuyu açma sebebim, beni bir silkeleyin, benzer durumu yaşayan aşan ya da bana tavsiye verebilecek olan var mı? Yemek, ev düzeniniz nasıl? Günlük rutinde herkes mi bu enerji kaybını yaşıyor, sorun bende mi? Tavsiyelerinizi bekliyorum, ufak bir mevzu gibi gözükse de günlerim anlamsız, kalitesiz ve bitkin bir şekilde geçiyor, hiç memnun değilim. Bir el atıverin

Bi doktora gitmenizde fayda var Belki bir enfeksiyon geçiriyorsunuz gizliden. Kuzenimde böyle olmuştu, depresyon filan düşünmüşlerdi, sonra bu çiğ süt peynir vs den gecen brusella hastalığı çıktı

Bu konuda deneyip de çare olarak gördüğüm tek şey, akşam yemek yememek. Ne uykun geliyor, ne kanepe de ağırlaşıyorsun. Bütün akşam cin gibi uyanık oluyorsun valla...

Ev derdim yok bir de benim düşün. Ama benim kafamda hep burdan ayrılıp başka yere düşüncesi olduğu için de zorlanıyorum. Alışmak istemiyorum bir bakıma.

Sizin durumda olsam kendimi odalara kitlerdim herhalde, şimdi bile başedemiyorum heramora Be

Kan değerlerinize baktırın bende tiroid hastasyım ilk çıktığında sürekli uyku uyasım vardı gözümü açamazdım, yorulma, kalp çarpınıtısı vs vardı, tiroid yanı sıra kansızlık, vitamin değerleri b12, d vitamini vs. Bitki çayı, ballı süt, kahve bunlarda fayda etmiyordu taki doktora gidip ilaç kullanıncaya kadar şimdi sbahları aç karnına ilaç alıyorum minik bir hap.

Ufak ufak bişeylerle ilgilenmeye başlasan. MEsela bi ara gidiyordun galiba spora gitsen yine. Ya da evde kitap - dergi bişeyler okusan, haftada bir akşam bi etkinliği zorunlu hale getirseniz vs. Olmaz mı öyle? heexee

Hepsinin planını yapıyorum, plan yapmakta adeta birer profesyoneliz ama gel gör ki uygulama kısmı. Gene de dediklerini dikkate alacağım nazım . push ; Samsonn

bende böyleydim sonra çocucugum oldu 2 saat uyudugumda nasıl sevınyorum anlatamam :)) uyku nedir unuttum hiçte zorlanmıyorum hemen kalkıyorum. oğlum beni kendime getirdi =))) şimdi gece 1 de yatsam oğlum 5 te uyansa yyoook artık 4 saat uyumuşum rüya bile görmüşüm dye seviniyorumm =))) önceden akşam 10 yatardım sbh okadar zor uyanırdımki resmen uyku yüzünden çalışmayı sevmıyordum ::))