Bir secenek daha var, beyniniz fazla calisiyor olabilir, dusunmemeye calisin

uzun zamandır mı kullanıyorsun arada bıraksan yine uyku tutmuyor mu?

Ben de gece uyuyamıyorum. Sabah işe gitmeden önce 2 ya da 3 saat, akşam işten geldikten sonra birkaç saat uyuyabiliyorum. Yorgun olduğum zamanda bu düzen değişiyor, daha erken uyuyabiliyorum ama bu sefer de gecenin üçünde uyanıyorum ve gündüz uykum gelebiliyor. Zor bir durum.

Oh iyi olmus. Benim yok ana iki yigen var görüyorlar yok yine yok

yalnızmısınız ewde belki ürküyorsunuzdur tek başına yalnızsanız tabi

Of ya seninki de zor. Tahmin edebiliyorum. Nadir de olsa benim de uykum kaçar bazen de böyle sessizliği dinlemek çok negatif etki yapıyor insanda.

Ben aksine yattikca yatasim geliyor ben de az uyumak istiyorum uykuya doyamiyorum

sapsik58 kullanici adina guldum... 15 değil iki saati geçti yalan o canım ya

Dr ye uyuyamadigimi söyledim dediğim gibi bende anemi var bundan kaynaklı olabilir dedi. uyku hapı tarzı bir seybaklima geldi evet ama urktum çünkü alışkanlık yaparım diye Sikintim olmuyor değil elbette her insan gibi var. fakat öyle büyük sıkıntımız yok zamanın da çok olmuştu geçti gitti. Nete uyuyamayinca göz atmak için girdim çıkarım birazdan Alıntı içinse bu benim bastan beri var. demedim bir kaç kez olmadı yine ayni bazen düzeliyor ama Ve kızlar teşekkürler

Grip oldum. Ilac kullaniyorum. Surekli uyuyorum.

aynen bende uyur uyanış tam dalış gerçekleşmedi. Allahtan iş yerine gelip 12 ye kadar uyudum

Bekarim ama ama

sen uykucusun anlaşıldı... valla canım çeken bilir gerçekten zor bugün mesela benim için uyu heleki o geceler geçmiyor mu yaz olsa balkona çıkıyorum tv bakıyorum uğraşıyorum bir şeylerle ama kışın eve hapis zaten geceler uzun bazen saate takıyorum her iki dk saate bakıyorum acaba sabah kaç var diye... S

benim kansızlığım olduğunda ve de kaygı bozukluğum başladığında uyuyamam. birde çok yorulduğumda uyuyamam, bir çarpıntı tutuyor vücudum yorgun ama yataktan kalkıp aynı ev işlerini yapabilirim o enerjiyle, gündüz o enerji nerdeyse kolum kanadım kalkmaz zor ev işiyaparım gece metabolizma yorgunsam bozuluyor. annem gençken yorulunca uyurdum yaşlandıkça tam tersi yoruldukça uyuyamıyorum diyordu şaşırırdım, şimdi aynısını yaşıyorum. eşimde mübarek yastığa 1 karış kala uyur

Aklıma Dövüş Kulübü geldi.

Hahah dayaktan dayaktan

Aynen bende yataga bakiyorum ama korkuyorum yataga girmeye.

Bende bir ara dalamiyirdum bir türlü neyseki gecti bu aralar. kafana birseyler mi takiliyor.. inşallah gecer

kilo sende de mi yaptı?

hahahah. Bilmem öyle bi hüzünlenmiştim geçti ama. Şimdi Frida'yı koydum

işte bingo bu olabilir. biraz rahat bir insan olsam amannnn boşver desem inanın daha rahat olucam.. ama nerdeee

Onun yerine spor filan yapsan. Kendini yorsan. Hemen uyursun.

Benim adam da yok

haziran ayından beri cnm bıraksam uyuyamıyorum zaten de dr a gittim doz düşürdüm yine uyku yok. bıraksam nasıl ayakta gezcem dün bayılcaktım iş çıkışı baş dönmesi mide bulantısı. uykusuz nasıl çalışırki insan S

başını yastığa koy ve güzel şeyler düşün.. mesela sana piyangodan çok para çıkmış.. sonra bu parayla neler yapacağını... veya hayalinde bir sevgilin varmış onunla nasıl vakit geçireceğini düşün... mesela geleceğe dair yapmak istediğin hayalleri kur.. kimbilir belki bir gün gerçeğe dönüşür.. hayal kurmak yapmanın yarısıdır..

katılıyorum benim eşimde ne içerse içsin 9 da pış pış

Cocuk yap bebişim : ) Gelmeyeceği varsa da geliyo

Uykusu olup uyuyamamak hiç yaşamadığım bir durum. Yastığa kafamı koyunca gözlerimi kapatır kapatmaz saniyeler içinde uykuya geçmiş olurum.

oh misss

yok ben mecburum dr yazdı yazın aylarca uyumadım ben ilaçsız asla dedi dr S

neler olmuyormu baş dönmesi kafam sanki yüz kiloymuşcasına ağır, mide bulantısı göz yanması sinir daha sayımnmi

ya ben zor verdim o aldığım kiloları sabaha kadar uyumasamda ilaç almam.. allah içirtmesin..

kaç gündür toplasam 8 saatlik uykum yok, doktora gitmeliyim yoksa uykusuzluktan ölünür mü ölücem inan ki Ben ölmediysem kimseye bisey olmaz

ne mutlu sana ben ilaçsız asla uyuyamıyordum iki gecedir doz düşüklüğü sebebiyle uykular haram oldu

Sureklımı boylesınız Surekli boyleyim yordu artık dinlenemiyorum hic M

mutlaka bir neden vardır bende uyuyamıyordum ilaç kullandım 10 kilo falan aldım herkeze kilo yapmaz belki ama bana yaptı.. bitkisel yollar derim ilaç çok gerekmedikçe kullanılmamalı bence canım.. papatya çayı içsen..

yapıyor musunuz bilmiyorum ama spor iyi gelir. vücut yorgunluktan tatlı bir yorgunlukla uykuya bırakır kendini. ama ev işi ya da esneme hareketleri değil. yürüyüş, koşu, yüzme filan.

yaş olabilir, çarpıntı yapıyor olabilir, yada tansiyonu oynatıyor olabilir diye dedim

benimki tv izlerken 9 da uyuyor ne uyuması horluyor ben sabaha kadar uyuyamadım bugün işin kötü yanı ilaçta almıştım

Milupa gece çayı var.. Humana da var ama milupa full uyku için önerilen bitkiler ve ben milupayı denedim hunana hakkında fikrim yok. İlle de milupa dedim aradım buldum:) e bebekte var mesela. Uyumak istediğin saatten iki saat önce iç.. Allahhh o nasıl etki.. Elin kolun düşüyor bir yumuş yatak özlemi alıyor içini.. Uyuyosun ya baygın gibi uyuyosun böyle kaliteli bi uyku olamaz.. Ama bir problem var çok afedersin tuvalet için uyandığımda gözümü açamadım ciddiyim on adım atmışımdır gözümü açmaya çalışa çalışa sonra kaldığım yerden devam uyumaya erkek arkadaşıma da götürdüm biraz o da bayılmış kendine de aldı. Ben de önce rezenesini kullanıyodum kutuda onu da gördüm bitsin alırım falan diyodum. Sonra ben de senin gibi konu açtım:) burdan biri önerdi. ALLAH RAZI OLSUN aklıma gelmişken Canım eğer alerjin falan yoksa muhakkak al. Bebekler yetişkinler ve küçük çocuklar için yazıyor üzerinde. Demek ki zararsız. Önüme gelene anlatıp tavsiye edesim var öyle bir aşığıyım

passiflora bitkisi var onun poşet çayını yapmışlar ondan içiyorum tak diye uyuyorum bu ara.. ama vücudum ona da bağışıklık kazanacak..

bugün toplasam belki 3 4 saat uyudum ama 3 4 defa kalkıp yatmışımdır. bölük pörçük M

Ölü taklidi yani ahahhah. Denerdim ama benim adam uyurken yatakta resmen yüzüyor, dovusuyor :) Kroşelerden kaçmak için muhakkak reflexler girer devreye

Bende de tam tersi sürekli uyuyorum uyumaktan ders calisamiyorum o derece kahve deniyicem artik bu aksamm

Benim de kendimi bildim bileli bir uyku düzenim yoktur maalesef. Çözümü çok yorulmakta buluyorum; fakat zaman zaman çok yorgun olsam da uykuya dalamıyorum.

bazen uyuyamadığım için ağladım artık gidip uyku hapı alayım dedim... ama alışkanlık yapar daha bağımlı olrum diye hiç almadım... bundan bir ay önce deviasyon ameliyatı oldum. oda uykusuzluk yaparmış. ameliyat sonrası nefes almanın ne olduğunu anladım fakat uyku yine yok

ilaç kullanma canım.. yoğurt falan ye uyku getirir derler:)

canım themisim çayı çok seviyorum çok içiyorum... ama akşamları içmemeye dikkat ediyorum bir arkadaş bir çay önermiş ondan alayım deneyim bakalım ne olucak

Ben de yıllardır bütün bir uyku uyuduğumu bilmem nasıldı ki?

nerede uyuduysa biri dürtse uyansa gerçek sahibine gelse

ne güzel olur.. mapus damlarında çok uyudun dimi

yastığını falan düzeltsen.. hemen ilaç almasaydın.. ilaca karşıyım ben..

Bilgece eski avatarin iyiydi bu cok huzunlu klube gelince ok neden olmasin ben hazim sen temeli at...

buldun mu. Bulduysan sorar misin benim ki de ordamiymis. Gelsin bi zahmet

bana da oluyor... 12de yataga girip 4e kadar uyuyamıtorum

Nasıl yapiliyodu anlatsana

geçmiş olsun..

Şu an aynı bende..

Bir kulup mü kursak biz de Matmazel? Ne dersin? Kadınlar Dövüş Kulubü

Benimkiyle birlikte kaçtılar heralde. Atarax lar mı icmedim bitki çayları mı, yok gelmiyor gayrı

kaç gündür toplasam 8 saatlik uykum yok, doktora gitmeliyim yoksa uykusuzluktan ölünür mü ölücem inan ki

bu çayı deneyim aklımda olsun uykusuz kalmaktan iyidir. teşekkurler canım

Sureklımı boylesınız

bunu alıcam kesin canım çok teşekkürler M

valla kızlar evdeyim çalışmıyorum ama iki yigen var benim maraton koşusu yapmış gibi oluyorum bazı günler akşam yemekten sonra yürüyüşe bir kaç kez çıktım, kendi başıma olunca biraz korktum. çünkü evimiz çok kalabalığın olduğu bir yer değil dağın başı nerdeyse İzmirli olanlar bilir belki. ormanlığın içinde benim gibi bir kaç kişi olsa arkadaş anlamında çıkıcam yazın çok korkmuyorum herkes dışarda balkon da ama kışın bide tepe olduğu için çok fazla esiyor burası yani yürüyüş için çok müsait değil çevre teşekkürler zeynepugur

Bak daha bu saat oldu gelmedi. Kimbilir ne zaman gelecek

kilo yaptımı ilaç..

bende uyuyamıyorum

aynen yorulunca ben hiç uyuyamam. zor gerçekten yaşayan bilir... uyku bozuklukları bölümü var hastaneler de her erde olmasa yeni yeni bu bölüm var ve bir çok kişi için çok güzel bir şey ben dr gittim ama çözüm yok beynimle konuşuyorum sanırım ondan böyle yapa yapa bunu huymu edindim nedir anlamadım I ice floe

Resimlerle mi anlatayım video ile mi : ) Sen benim aşk tanrıcamsın senin anlatman lazım : ) Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

içinde sıkıntısı olan uykusu gelmez benimde öle kafa yerinde değil

Çok teşekkür ederim. (; Hayatımın en düzenli uyku sürecini çalışmaya başladıktan sonra yaşadım (Yaklaşık 7 ay kadar). Özellikle zihni yoran uğraşlar biraz daha düzene sokuyor uykuyu. Yalnız bu sefer uyku yetmez oluyor enteresan bir şekilde. ( :

Bende var uyku problemi ama tam tersi hep uykum hep uykum var :)

önemli değil M

Son zamanlara kötü şeyler yaşadınız mı?

Amanin daha beteri de varmis yaaa : ( sıkıntın yoksa boşver ya uyumasan da olur 1 uyumazsın 2 uyumazsın sonra illa sızar kalırsın köşede mecburen : )

.. senin uykun bi yerde uyuya kalmış olmasın

Visenyaa

ilaçların etkisi evet olabilir fakat ben anemi ilaçları dışında bir şey kullanmıyorum. Önceki

Aynen ya of of imreniyorum uyuyanlara kartanesi41 evli mutlu

Yoğurt yeseniz ya da ayran içseniz faydası olur mu ki?:)

ilaç içinde sabah sersem gibi oluyorum ben narkozlu insan gibi milleti duyuyorum ama tepki veremiyorum

Yok aradım tarafın yokk

artık çarpıyor derken yaşlamı ilgili acaba? I ice floe

Bende sistit oldum ve kullandigim ilaclae yuzunden uyku duzenim bozuldu. Simdi uyuyamiyorum. Sabah ise gidecegim ve hala uyuyamadim. Bi haftadir raporluydum ve rvde bile ruh gibi dolastim. Simdi napicam bilmiyorum.

Vereyim bi dal.. bende çok var uyku:)

Yine gece ve uyku zamanı yaklaşıyor. Uyuyan herkese iyi geceler şimdiden uyuyamiyanlara da ne diyeyim zir ve uzun bir gece bekliyor inşallah uyur kalırız...

Öyle çok uyku problemi yaşıyorum ki anlatamam düzenli bir uykum yok... bugün sabah 5 de uyandım 22 gibi uykum fena geldi. uzandim yatağa hala uyuyacam. Uyku tutmayinca iyice sinir oluyorum Koyunu bırakın saymadığım hayvan kalmadı. Tobe tobe Şuan uyku akıyor gozlerimden ama uyuyamiyorum...

benim gibi olanları görünce sevinsem mi üzülsem mi bilemedim... ne zaman uykum gelip yatağa geçsem bir korku başlıyor uyumuyacakmıyım yine diye M

Ben uyumayı sevmiyorum, çünkü sıkıntılarımı arttırıyor. Uyanıklığı da sevmiyorum çünkü her dakikasında işkence çekiyorum resmen ne yapmalıyım fikri olan var mı Amanin daha beteri de varmis

Ben de Uyuyamıyorum. Uyku var ama Uyuyamıyorum.

yalnız değilim kardeşim yigenlerim falan ama iç dünyam da yalnızım galiba M

Bugün nedense bi hüzün çöktü üstüme ya. Dur değiştireyim avatarımı. Ok. Nereye açsak acaba kulubümüzü?

6 yıldır bu durumum var. evlendikden sonra uyuyamaz oldum. bazı günler 1-2 saatlik uykuyla duruyorum. size e tavsiye ederim melisa çayı çok iyi geliyor.

Doktora gittiniz mi hiç? Birçok nedeni olabilir çünkü. Dr gitmedim ama bende anemi var bunun etkisini duymuştum o olabilirmiş M

benimkide aynı yere gitti sanırım günlerdir 4 5 te yatıyorum sabah 8 de isteyim üstelik..

61 dim 71 oldum yüzümde şişti davul gibi (uyku hapları yüzü şişiriyormuş bazıları

Migrosta canım

niye ki hayırdır bir şeymi var hüzünlendin?bu avatar daha güzel... valla canım kk da benden çok daha deneyimlisin sen arsayı bul parselle ben gelirim inşaaata

Sicak dus iyi gelebilir. Bir de sigara iciyorsaniz uykunuz bu yuzden kaciyor olabilir

Ben uyumayı sevmiyorum, çünkü sıkıntılarımı arttırıyor. Uyanıklığı da sevmiyorum çünkü her dakikasında işkence çekiyorum resmen ne yapmalıyım fikri olan var mı

+10 kilo

Bende yeni yeni cozdum uyku problemimi. Sizinkinden de beterdi. Gece 2 de zar zor uyuyup sabah 4 de 5 de uyanirdim. 3 saatlik uykularla dolasirdim. Sari kantaron cayimi, melisa cayimi denemediğim şey kalmadi. Sonra doktora gittim. Uykumu getirecek bir hap verdi. 1 2 kere kullandim sadece düzene girdi çok sukur. Sizde bir nöroloğa gidin derim ttavsiyelerle çözülmüyor bu is. Ayrıca alintinin yorumla karismamasi için alintiyi yaptıktan sonra 2 kere enter tuşuna nasip 2 satir alta yazin yorumunuzu. Ben bu çözümü buldum bu şekilde karismiyor. Yada yorumu yazin alintilamadan sonra alintilamak istediğiniz mesaj için cevapla butonuna basin bu şekilde de oluyor. Belki sizin isinizede yarar :)

ha birde şu internetten çık...

bugün izmir serim rüzgar var özellikle burda yani buca da dışarı ince giyip çıksam hastalansam sırf uyku için, of offf galiba ben uykuyu uyanmamk üzere uyuduğum da tadıcam gibi

Ben de gece uyuyamıyorum. Sabah işe gitmeden önce 2 ya da 3 saat, akşam işten geldikten sonra birkaç saat uyuyabiliyorum. Yorgun olduğum zamanda bu düzen değişiyor, daha erken uyuyabiliyorum ama bu sefer de gecenin üçünde uyanıyorum ve gündüz uykum gelebiliyor. Zor bir durum. Böyle uyku parça parça olunca da olmuyor dinlenmiyor insan zor bu is zor _sekerpare_

canım evimizin olduğu yer yürüyüşe yazın daha müsait oluyor önceki sayfalar da yazdım. bunun dışın da spor solanuna gündüz gidemem iki yigen bakıyorum kardeşim. yani vaktim yok sporu çocuk peşinde koşturarak yapıyorum sayılır. M

Bende de var anı skıntı. Uyuyamayınca yatakta durmamak sinirlerinin bozulmasına engel olur. Kısır döngü çünkü o resmen. Uyuyamazsın sinirlenirsin, uykun iyice kaçar. Kalkıp bişeyler atıştırmak ya da süt falan içmek iyi geliyor. Birde koyun değil de 300den geriye doğru üçer ritmik saymayı dene. Bir yerde okudum bunu nasıl bişeyse daha sonuna gelemeden uyuyorum. Uyku hapı gibi. Bir de düzene sokmak için ufak bir uyku hapı kullanabilirsin bir iki ay. Ben düşük dozlu bişey kullandım bir dönem. Şimdi daha normal sayılabilir uyku düzenim.

sizede geçmiş olsun.. yorgun uyumak zevklidir aslında..

Kendimi bildim bileli uyku sorunu yaşıyorum. Sanirim hayatimda bir kez olsun aksam yatip sabaha kadar uyumadim. Onu gectim de, 4-5 saat kesintisiz uyku nasil bir sey cok merak ediyorum. doktora da gittim cozum bulamadim. benzer bir konu ben de acmistim hatta

bende okudum onu canım denedim ama hiç faydası olmadı bana süt yoğurt ne duyduysam denedim ama yokkkvalla eşime özeniyorum adam başını yastığa koymadan uyuyor

hayatım da sigara kullanmadım, duşu defalarca yaptım donduğum yanıma kar kaldı...

Bence de akşamları yürüyüşe çık, eve gel duş al bak nasıl uyuyorsun gör

Düşündüğün Bi Sıkıntın mı Var?

Ilik sut ic, yataga yat ve hic kimildamadan oylece uzan. insan vucudu 15 dakika kipirdamadan kalirsa otomatikman kapatiyormus kendini yavas yavas. oyle duydum yane,, internetin yalancisiyim

in vino veritas beni anlamisindir sanırım sinir olmak ne demek agliyacam nerdeyse yok uyku yok oysa o kadar çok var ki M

bunu hiç duymadım aktarlardan bulucam yoksa marketler de varmıdır? M

Ya bu bana şeyi hatırlattı. Üni son dönemdeyim. Mezun olacağız. Ama bitirme tezi, sınavlar bilmem neler iflahımız kesilmiş. O zaman redbull yeni çıkmıştı. Baya da pahalıydı hele öğrenciye göre. Bir arkadaş dedi ki " şu sınavın gecesinde 2tane redbull içtim, sınavdan çıktım işim yok uyuyacağım, uyuyamıyorum" Aha bunu duyan ben ilk markete koşup 2 değil tam 3 tane redbull almaz mı? Nolur nolmaz diye.. Aslında kalp krizi riski falan varmış ama o zaman kim takar. Yemeğimi yedim. Güzelce sabahlama modundayım. Eee redbull da var hiç sorun değil. Ama nedense sınav zamanları normal zamandan bile erken uyuyasın gelir ya ben bir güzel birkaç dikişte redbulları içtim. Yarım saat sonra yataktaydım. O yüzden bu tür zımbırtılara hiç inanmıyorum ben.

Doktora gittiniz mi hiç? Birçok nedeni olabilir çünkü.

Vallahi uyku nerede ben biliyorum uyku bende. ama benim 9 aylik sipamin uykusu nerde onu bilmiyorum bilsem bulup cikaracam girdigi delikten. uykysu var uyuyayim demiyor iste boyle geziniyom ortalikta

depresyonda olabilirsiniz şekeriniz düşmüş olabilir çay kahve artık çarpıyor olabilir bir ilaç alıyorsanız yan etkisi olabilir aklıma gelenler bunlar

melisa çayı papatya çayı filan iç geceleri yatarken canım. çay ve kahveyi de belli bir saatten sonra tüketme.

bide şu var uyumuyoruz o ayrı sende de oluyormu canım ya sabah sanki ev başımın üstündeymiş gibi bir ağırlık ve baş agrısı

Ben bekarken yapmıştım ahahahahha Cocuğun olduğunu hayal et : )

valla ne güzel, kıskanıyorum ve ben uykusuzken uyuyan herkese iğne dürtmek istiyorum

Bende uyuyamiyorummmmm

denedim melissa papatya denedim canım ya... bana doktor yolu göründü.

Ben de su an oyleym ama skintim var biraz ona bagliyorum..

o daha zor hem sen hem çocuk bitik durumda oluyorsunuz, sinirler bozulsa da çocuğa bir şey denmiyor maalesef yigenlerimden bilirim E

yeni gördüm evet yapmış buda kötü ya of offf S