Bende. Izmir'deyim. Ogun gece cok kotu sesle geldi deprem ama sabahkini hissetmedim. 2 kere olmus. Siz Izmir'in neresindesiniz? M

Herkese merhaba. İzmirde yaşıyorum.2 gün üst üste deprem oldu. Birinde sabahtı ve uykumdan sallantıyla uyandım.2 günden beri de uyumaya çalışıyorum tam uyuyacağım sıra yatağım sallanıyor gibi geliyor ve kalbim çok hızlı atmaya başlıyor. Bir türlü uykuya dalamıyorum. Ama bu sadece gece uykuya dalmaya çalışırken oluyor. Bazen de dalıyorum ama 15 dk sonra geri uyanıyorum. Ve geri uyuyamıyorum. Doktora da gitmek istemiyorum. İlaç kullanmak istemiyorum. Papatya çayı içmeyi düşündüm faydası olur belki bugün deneyeceğim. Ama geçmezse başka ne yapabilirim?2 sene önce anksiyetem vardı. O tetiklenmiş olabilir diye düşünüyorum. Ama 1 2 belirti dışında belirtisi yok. Psikolojik sorunlar yaşadığınız zamanlar oldu mu olduysa neler yaptınız nasıl atlattınız?

Menemenden gelmisti ya o yuzden cok yogun hissetmissinizdir. Ama kış cayi ve papatya cok iyi gelir uyku duzenine. Rabbim. bir daha yaşatmasin bize O Ocimum basilicum 👶💚 Anneler

Deprem korkusu malesef böyledir. İzmit depreminden sonra çok uzun süre bu haldeydim. Zamanla geçecek. Siz depreme karşı önlem alın, plan hazirlayin ve deprem çantanız hazır olsun, içiniz bir nebze olsun rahatlar biraz.

Melisa ve sarı kantaron çayı favorim dinginleştirip mışıl mışıl uyutur

Anksiyete ve panik atak açığa çıkmış sanırım. Kedi otu, papatya, Melisa, kantaron, ılık süt.. bunlar iyi gelir. M