ben düzenli yapıyorum canım artık üşenmiyorum ve hatta zevk bile alıyorum diyebilirim yaparken... özellikle yüz inceltici ve kalem egzersizi hareketlerine yoğunlaştım.. faydasını göreceğimize inanıyorum ben.. suna dumankayanın programına katılmıştı bir yüz yogası hocası geçenlerde. o kadını tanıyorsunuzdur eminim fkat ismini unuttum. kadının cildi şahane 65 yaşında olmasına rağmen harika görünüyor.. bunu da yüz yogasına borçlu.. birkaç harekette ondankaptım onlarıda yapıyorum arada.. birtanesi şöyle. yemek kaşığını 2 dudağının arasına yerleştiriyırsun ve üzt dudağına daha çok baskı yapmakla birlikte yukarı doğru kaldırıp 2 sn bekliyorsun ve tekrarlıyorsun bu dudakları kalınlaştırmak içinyapılan bir hareketmiş. birde kalem egzersizinde olduğu gibi kalemi iki dudağının arasına yerleştiriyorsun ve bu sefer kalemi döndürüyorsun buda cildi tıparlıyormuş. gıdık için ise başını arkaya doğru yatırıyorsun çeneni öne itiriyorsun ve dilini üst damağına yapıştırıyorsun umarım anlatabilmişimdir kızlar.. a. s.

evet canım ben bu kadının videolarınıda takip ediyorum.. gercekten kadının çok gergin bir cildi var.. birde bizde işe yarasa.. fisfisfis angel-24

birde kızlar siz bu egzersizleri yaptığınızdan beri sonra yüz kaslarınızda hafif bir ağrı hissediyormusunuz.. bende oluyo bu iyi bişey mi acaba?

aslında canım ben o hereketi yaparken ciddi anlamda kaslarımı kasıyorum belkide o yüzden bir süre sonra ağrı duyuyorum.

bugün denediğimde daha çok kastım yanaklarımı ve dudaklarımıda daha çok içe sokmaya çalıştım bıraktığımda hatta yaparkende ağrı hissettim. özellikle hani iki yanda yüz kemikleri varya o bölgede belirgin bir ağrı vardı.. angel bir gelişme varmı sende birşeyler farkettin mi canım ya? angel-24

didemcim sağol video için a. s. hareketler güzel gerçekten aşağadaki linkte tüm videoları var; http://www.howdini.com/H_search_result. php?search_id=yoga&search. x=0&search. y=0 ilki yanakları kaldırmak için, ikincisi göz kenarı çizgilerini hafifletmek için, üçüncüsü alın kırışıklıkları için, dördüncüsü gıdık ve boyun için, sonuncusuysa dudakları dolgunlaştırmak için ki ben buna bayıldım. öpücük atıyorsunuz resmen:icecream:bunun dışında pek çeviriye gerek yok gibi ama merak ettiğin bir yer olursa sorabilirsin didem:1hug:

arkadaşlar burun egzersizini yapan var mı?kaç gün sonra etki ediyor?ya da yapmamıza değecek bir sonuç veriyor mu:?

kesinlikle katılıyorum canım :enbuyukkk: Noa

Kızlar bu burun kısaltıcıyla burnunu kısalttıranız, kaldıranız var mı? Bir de acaba bu burun kısaltıcı hareketin videosu fln varsa linkini verebilir misiniz tam olarak anlayamadım da? . push ;

kızlar ben yüz inceltici hareketini düzenli olarak yapıyorum fakat ellerin havada olması gerktiğini bilmiyordum ya saçma geldi açıkcası.. öyle olması için çok iyi konsantre olunması gerek bence. ben daktilo yazar gibi parmak uçlarıyla dokunuyorum yanaklarıma ve arada da aşağı yukarı hareket ettiriyorum. obdan sonrada göz hareketini ve kalem egzersizi yapıyorum. ama ellerimi değidirmeden hiç denemedim.. angel-24

sağol tatlım. kısa zamanda bitirmek istiyorum aslında. çünkü ben de buradan bakarak yapıcam, ingilizcesi pek sarmadı nedensetatlicadiarzu mor-menekse Aktif

Yada değil, ya da. Uyarılarımızı doğru imla kurallarıyla yazalım, ya da susmayı bilelim. lmaz: Kızmayın kızmayın, azcık şımarıklık yaptım sadece delikafadulden

Bende bu hareketlerden birini yapıyordum çevremden duymuştum.. Faydalı bence. Sayfayı hazırlayan arkadaşım emeğine sağlık uğraşmışsın o kadar.

Kızlar bi tane kadın varmış 58 yaşında istanbulda yüz yogası dersi veriyor. Yabancı, adı Lourdes Çabuk. Bence onun yogası daha faydalıdır. Kadının yü<ü çok güzel. Onun kitabını alan oldumu_? W whiteice67

göğüs dikleştirmek içinde varmı bunlar gibi bişe. daha 22 yaşındayım ama ebemin göğsüne benziyolar. X

bu eller havada egzersiz olayı bir tek bu kadında yok anladığım kadarıyla. nette arattığımda face yoga diye karşıma başka bir kadın çıktı. Rose Tran adında 48 yaşında bir hanım, yine haberlere konu olmuş bir insan kendisi. benim buradan çıkardığım sonuçsa tam anlamıyla nasıl yapıldığını bilemesem de bu yüz egzersizini-yogasını sürdürmeyi düşünüyorum. bu arada ben kadını 20 küsür falan diye tahmin etmiştim.:1shok: K kivilcim

çok teşekkür edderiz . push ;

kıss sayende gencecik çıtırlara benzicez sen çok yaşa emiiiii P pink_panther

sağolun kızlar... jewelciğim uğraştığın için ayrıyeten sağol canım yazılarını beklicem ve artık düzenli olarak uygulucam.. bir türlü düzenli başlayamadım şu yüz egzersizine ama senin sayende bu sefer başlıcam ve düzenli devam edicem.. canım sen nezamandır yapıyorsun bir faydasını gördünmü?

jewelcım, evet zihin gücüyle yapın geciyo o kitapta ama onu bende anlamadım.. bu biraz yoga tekniği katmak için söylenmiş bişey bence.. valla ellerinizi iki yanda hareket ettitin diyor ama bu masaj şeklindemi olucak yosa degdirilmeden mi bilmiyorum. birebir çeviri yapsam dahi anlamakta zorlanıyorum.. video olsaydı keşke.. ama bennim fikrim bu egzersizde önemli olan ağzınızla yapmış oldugunuz hareket.. ben ellerimi ise aşağıdan yukarı doğru hareket ettiriyorum masaj yapar gibi.. çünkü başka bir yerde okudugum kadarıyla yüze uygulanan masaj yüz inceltmede etkili oluyor.. bu benim uygulamam ne kadar dogru bilmiorum.. angel-24

bu kadının videolarını izledim ben you tubeden surekli ve dikkatle izlerseniz hareketlerin özunu kavrıyorsunuz yalnıs yapma olasılığınız azalıyo. hakkaten faydası olduuna inananlardanım. Ama islemleri yapmadan once kreminizi surup oyle yapın die okumustum bi yerde bende oyle yapıyorum. jevel hakaten tskrler sanada a. s.

acaba mantığı şu mu bir yerde okumuştum. oturduğunuz yerde popo kaslarınızı sıkarsanız poponuz sıkılaşır diyeburada da yanak kaslarımızı mı sıkıcaz acaba?ama ben deniyorum deniyorum dudak kaslarımı sıkıyorum. yanağı beceremedim henüz:Roflol: angel-24

Lourdes çabukla ilgili ana sayfada vidoe var ama hareketlerin hepsini anlamak zor. Arayınca aşağıdaki blogu buldum. Blogcu arkadaş hareketleri yazmış, videoyla birlikte izleyince bir kaç yararlı hareket öğrenebilirsin belki. a. s. http://nrl.blogcu.com/6671671 Ayırca bir kaç gündür ilk sayfadaki göz altları için olan egzersizi deniyorum işe yarıyor gibi sanki. Göz altı kırışıklıklarım hafifliyor, belirginliği azalıyor hareketten sonra:dance:Tavsiye ederim. C

ben bir tek burun egzersizini devamlı yapıyorum. kolay olduğu için aklıma geldikçe yapabiliyorum. diğerleri düzenli gitmiyor malesef ama burun etki etti gibi. gözaltlarımda da hafifledi gibi. ama yüz incelticiyi hala beceremiyorumsenağlama. başka bir hareket buldum onu çeviricem bugün işten çıkınca. K kivilcim

dudaklarinizi agizinizin icine dogru kivirin ve gerin ve o sekildeyken cenenizi bir acin bir kissin ayni anda parmaklarinizlan yanaklariniza daktilo yazarmis gibi tiklayin bu islemi 5 dakika boyunca yapin ve hergun yapin ve goruceksiniz sonucunu gergin kirisiksiz bir yuza. s. K kivilcim

yaa ben download edemedim kitabııı...

jevelcim canım benim sen harikasın çok teşekür ederim uğraştığın için sanki burnum kalktı gibi:)

dudak egzersizlerini 1 haftadır yapıyorum ve sanki işe yaradı gibi bilmiyorum psikolojikte olabilir ama farklılaştığı sıkılaştığı kesin.. birde ağız kenarı düzelticidende bahsedip resimle gösterebilirmisiniz çok merak ettim..:)

bende kaşların kavisli kısmından yukarı doğru itilip aynı anda kaşlar çatıldığında kaşların kalkmasına yardımcı olduğunu biliyorum.. B

ya bana zor geldi yam olarak hareketleri anlayamadım birkaç defa okumam gerekiyor galiba rana62

cok tesekkurler bır haftadır yapıorum ve cok faydasını gordum ozellıkle burun ve gıdı ıcın olanları S

ya aynen canım ya bana da öyle oluyor sinir oluyorum.. bazen gerçekten zayıflamış gibi oluyor yüzüm sonra da bir anda şişmiş gibi gelebiliyor çok sinir oluyorum ya. K kivilcim

Canım bu videoların hiçbiri açılmıyor düzeltebilir misin acaba ya da bir tek ben mi açamıyorum kızlar açabilen var mı? cesurveguzel

jewel supersin cok tesekkur ederim herkezi biraz olsun iyi aydinlandirdin, hem resimi hem uygulama taktiklerinlen, cok iyi ve herkezin anlayabileceyi sekilde bu sayfayi hazirladigin icin tekrar sana tesekkur etmek istedim sagol, supersin teksin, hoscakal, saglik dilerim! saygilar! kocaman opuldunuz!:1hug: P pink_panther

jewelcim sende cevirileri gayet güzel yapmışsın canım ellerine sağlık.. ben bu egzersizlerin düzenli ve doğru yapıldıgında sonuç verecegine inanıyorum arkadaslar..

ya kızlar aranızda yüz incelticiyi deneyen var mı?özellikle de kıvılcım ya da angel24. angel diğer konu başlığında elinizle yapın demiş ama internetten okuduklarıma ve videodan izlediklerime de dayanarak elimizi sürmeden yapıldığı fikrine kapıldım. ama böyle de tamamen zihin gücüyle de yapamadım. nası yapıcam bu hareketi anlamadımsenağlamabenim için en önemli hareketti oysaki:çok üzgünüm: angel-24

böyle faydasını gördükçe ve faydasını görenleri okudukca daha çok yapasım geliyor:) özellikle şu göz hareketi çok rahatlatıcı.. birtek burun hareketini yapmıcam çünkğ burnum sanırım yeterince kalkık :) ama diğerleri düzenli olarak yapıyorum kızlar gelişmeleri yazalım... . push ;

canım ben dudak kaslarımı sıktıktan sonra yanak kaslarımında gerildiğini hissediyorum rahatlıkla hatta yanaklarım acıo.. benim demek istediğim elleri iki yanda değdirmeden boşlukta hareket ettirmenin mantığı ne? bide bu herekette önemli olan eğzınızı mümkün oldugu kadar arka dişlerinize doğru cekmek.. öyle yazıo.. K kivilcim

"Devrelerin yanması" sözünü en son lise 1'de kullanmıştık biz incecik hakaret olarak laelaelaelaelae O da fiziği yeni öğrendiğimiz içindi. Sen sanırım lise 1 öğrencisisin alkisalkisalkis Korkma korkma, yanlış sonuç monuç olmaz. Plastik cerrahi operayon yapmıyosun sonuçta, hilkat garibesine dönmessin panik kız. Hakikaten panikmişsin :mymeka: Noa

ya kızlar siz bu harekette oldukça profosyenel oolmuşsunuz bakıyorumda... ben ağrı filan hissetmiyorum yanaklarım filan da acımıyor acaba yanlış mı yapıyorum ben hareketi.. yada tam olarak konsatre olamıyorum sanırım.. zaten çok uzun sürede yapamıyorum çok çabuk sıkılyorum hemen bırakıyorum.. sanırım konsatre olmak da çok önemli.. mesala spor yaparken sporun faydalarını görmek için beyninin hiç birşeyle meşkul olmaması gerekirmiş. yani birtek spora yoğunlaşıcaksın. sorunlarını düşüncelerini bir kenara bırakıcaksın. bence buda öyle birşey bu hareketlerde hedefimiz neyse ona yoğunlaşmamız gerektiğine inanıyorum ben.. ama sadece inanıyorum daha uygulayamadım..:dance: angel-24

bu arada e bay dan bu kitap hakkında yorumları okudum.. yorumlar cok iyi yaa.. inşallah bizdede işe yarar.. yalnız şöle bi şikayet var kitabın yeterince açık olmadıgıyla ilgili.. insanlar hareketleri dogrumu yapıyoruz diye tereddüte düşüyolarmış.. ki aynen bizdede var.. keşke daha farklı acılardan daha fazla resim koysaymış kadın..

6. Burun Kısaltıcı Yararları Burun Kısaltıcı uygun bir biçimde kanı uyarıyor ve üst dudak ve burun çevresi boyunca oksijen akışını sağlıyor. Bir çok müşterim bunu burun çevresinde karıncalanma olarak tarif etti. Bu iyi bir şey. O bölgede kan dolaşımının arttığının işareti. Zaten biz de bunu istiyoruz. Daha öncede bahsettiğim gibi, yaşamımız boyunca burunlarımız büyüyor. Burunun düşmesinin ve genişlemesinin işareti. İyi haberse bu egzersiz burunu kısaltıp, darlaştırıyor. Bu egzersiz depressor septi kasını çalıştırıyor. Pinokyo kitabımı okumalı:)Yalan söylemeye devam edebilir ve kimsenin bundan haberi olmaz. Dünya çapındaki politikacılar düzenli bir şekilde bu egzersizi yapıyorlar çünkü hepsi işe yaradığını biliyor. Metod 1. Bu egzersizi hareket ederken, otururken veya yatarken yapabilirsiniz. Benim tercihim telefondayken yapmak. Burnunuzu işaret parmağınızla kuvvetlice yukarı doğru eğin. Burnunuzu, üst dudağınızı dişlerinizin üstüne doğru aşağı çekerek veya burun deliklerinizi ittirerek, aşağı doğru bükün. Bir saniye tutun. 2. Dudağınızı serbest bırakın. Egzersizi 35 kere tekrarlayın. Her seferinde burnunuzun parmağınızda doğru eğildiğini hissetmelisiniz. Hareketi tekrarlarken normal sıklıkta nefes almayı unutmayın. İpucu Burun kısaltıcıyı günde bir kez yapın. Eğer burnunuz istediğinizden biraz uzunsa veya biraz daha genişse bu egzersizi günde iki kez yapın. Müşterilerimden rinoplasti ameliyatı olan bazıları, bir kaç hafta bu egzersizi yapmanın burunlarına daha doğal ve heykelimsi bir görünüm verdiğini bildirdi. Bunun doğru olduğunu biliyorum çünkü bende de işe yaradı. 7. Ağız Kenarı Kaldırıcı 8. Dudak Şekillendirici İpucu Ağız çevresindeki orbicularis oris kasını çalıştırarak, dudağınızın daha genç görünmesini, sıkılaşmasını ve dolgunlaşmasını sağlar. Bu egzersiz dudaklarınızın genişlemesini ve üst dudağınızın pürüzsüzleşmesini sağlar. Metod 1. Bu egzersiz yatarak veya oturarak yapılabilir. Ben yatarak yapmaktan hoşlanıyorum çünkü ara sıra yatmaktan hoşlanıyorum. Dudaklarınızı birbirine bastırın, en iyi surat asma taklidinizi yapın:). Dudaklarınızı büzmeyin. Dişlerinizi sıkmayın. İşaret parmağınızı dudaklarınızın ortasına yerleştirin. Dudaklarınızın arasında bir kalemi sıkıştırdığınızı farzedin. 2. Parmağınızı yavaşça dudaklarınızın merkezinden uzaklaştırın. Kalemin uzayıp büyüdüğünü hayal edin. Kaleminizi yukarı doğru kaldırdığınızı farzedin ve hayali kaleminizi yanmayı hissedene kadar uzatın. Yanmayı hissettiğinizde parmağınızı seri bir şekilde üst ve alt dudaklarınıza hafifçe vurun, bu hareketi yaparken içinizden otuza kadar sayın. Dudağınızı dışa doğru püskürterek , laktik asiti serbest bırakın. İpucu Dudak şekillendiriciyi ince dudaklarınızı dolgunlaştırmak için günde iki kez yapın. Bu stresi ve gerilimi ağız çevresinde tutanlar için muhteşem bir egzersizdir. Dudaklarınızı büzmeyin, basitçe birbirine bastırın. Dudak çizgisinde hiç bir kırışıklık görmemelisiniz. Not:Bu egzersizi ağzınıza gerçekten kalem alarak yapmanız daha mantıklı ve bir yüz yogası uzmanı da öyle göstermişti. Aşağıdaki videoda var. Videoyu izleyemeyenler için: Dudaklarınızla bir kalemi sıkıca tutun ve kaldırabildiğiniz kadar yukarı, burnunuza doğru, kaldırın. 9. Dudak Üstü Sıkılaştırıcı 10. Boyun Güçlendirici G gamsee

kızlar bu burun egzersizini daha acık anlatırmısınz. burnum göz ve dudaklarıma göre bıraz buyuk. burnun yanlarına doruda bı egzersız uygulanıyr mu tam olarak kavrayamadım.:)bilgilendırırsenız sevınırm sımdıden tsk guzeller

angel nasıl gidiyor bir gelişme varmı? angel-24

Carole Maggio'nun kitabını buldum internette foruma da koydum linkini isteyen indirebilir . http://www.kadinlarkulubu.com/carole-maggio-facercise-t125651/index.html?p=1281140#post1281140 Hareketlerin çoğu aşağıdaki videoda var aslında ama ayrıntısı yok. Yararları, kaç kez yapılacağı falan gibi. Aşağıdaki videoda da Carole Maggioyla yapılan bir röportaj var. Geçelim Egzersizlere. 1-Göz Düzeltici Faydaları Göz düzeltici, gözü çevreleyen orbicularis aculi kaslarını çalıştırır. Vücuttaki en önemli kaslardan biri olan bu kas gözün açılıp kapanmasını sağlar. Bu kas bütün göz çevresine kan pompalanmasını, alt ve üst gözkapağımızın güçlenmesini sağlar. Ayrıca bu egzersiz göz altındaki şişkinliklerin azalmasını, göz altındaki çukurların dolmasını sağlar. Başka bir etkisi de göz yuvasının genişletmesi, size geniş, parlak gözlere sahip bir görünüm kazandırması. Bu nasıl mümkün olabilir?İşte gerçekler. Yaşlandıkça, üst göz kapağı kaslarımız gerginliklerini kaybediyor ve göz yuvasına doğru sarkıyor, bütün alanı ele geçiriyor ve göz yuvamızı olduğundan küçük gösteriyor. Üst ve alt göz kapaklarımızı kasarak ve kaldırarak göz yuvamızın daha belirgin ve geniş görünmesini sağlayabiliriz. Metod: 1-Bu egzersizi yatarak veya oturarak uygulayabilirsiniz. Orta parmaklarınızı kaşlarınızın ve burun kemiğinizin arasına koyun. İşaret parmaklarınızı hafif bir baskı yapacak şekilde gözünüzü dış kenarlarına koyun. Başınızın üstüne doğru bakın. Alt göz kapaklarınızı güçlü bir şekilde kısın. Dış göz kasınızdaki nabzı hissedin. Her seferinde atan kasa odaklanarak 10 kere kısın ve bırakın. Dikkat edin, burada gözlerimizi kısıyoruz, kapatmıyoruz. 2. Gözlerinizi kısılı, etlerinizi sıkı tutun ve kırka kadar sayın. Gözlerinizi sıkıca kapalı tutmanız çok önemli, böylece siz sayarken etleriniz sıkışır. İpucu Göz düzelticiyi günde iki kere tekrarlayın. Eğer derin çukurlarınız veya siddetli göz altı şişkinlikleriniz varsa egzersizi günde 3 kere tekrarlayın. Orta parmaklarınızla kaşlarınızın arasına hafif bir basınç uygulayın. Bu cildinizin kırışmasına izin vermez. İşaret parmaklarınız gözlerinizin dış köşesinde tutun, cildinizde kırışıklık oluşmaması için hafif bir baskı uygulayın. 3. Alın Kaldırıcı Yararları Çok amaçlı egzersiz kaşların kaldırılmasına yarayan epicranius kasını, alındaki derinin öne gitmesini sağlayan Frontalis alındaki derinin arkaya gitmesini sağlayan occipitalis ve bu ikisine katılan galea aponeurotica kasını çalıştırır. Egzersiz alında oluşan çizgileri tamamen geçirir veya azalmasını sağlar ve kaşları yükseltir. Aynı zamanda üst göz kapaklarında yaş ilerledikçe kas sıkılığının azalmasından meydana gelen sarkmayı da önler, varsa azaltır. Metod 1. Bu egzersizi oturarak ya da yatarak yapabilirsiniz. Ben bunu yatarak yapmayı seviyorum böylece egzersizi yaparken daha çok gayret sarfettiğimi hissediyorum. İşaret parmaklarınızı alnınızın ortasına, kaşlarınızla paralel olacak şekilde, yerleştirin. Parmaklarınızı kaşlarınıza doğru çekin. Onları aşağıda tutun. Parmaklarınızla bastırırken, kaşlarınızı yukarı itmeye çalışın. 10 kez kaşlarınızı yukarı itin ve serbest bırakın. 2. Kaşlarınız yukarıdayken ve ellerinizle aşağı doğru iterken pozisyonunuzu koruyun ve kaşlarınızla minik itmeler yapın. Bu itmelere kaslarınızın çalıştığını hissedinceye kadar devam edin ve ondan sonra 30 a kadar sayın ve bırakın. Rahatlayın ve alnınızın merkezine dairesel hareketlerle masaj yapın. Bu kası rahatlatır ve en iyi sonucu elde etmenize katkıda bulunur. İpucu Alın kaldırıcıyı günde iki kez yapın. Ağırlaşmış ve sinirli gibi görünmenize sebep olan alnınızı düzeltmek için günde 3 kez yapın. Eğer parmaklarınız kayıyorsa, bir parça kağıt mendil kullanın, yuvarlayın, daha iyi-çekim için- işaret parmaklarınızın altına koyun. 4. Yanak Geliştirici 5. Yüz Uyarıcı

canım yapıyorum işte düzenli.. aslında şimdiden sıkıldım ne biliyim görev gibi hergün yapmak sıkıcı.. ama dişimi sıkıcam bi süre daha.. sonuc ise şimdilik yanaklarım eridi gitti cildim sıkılşatı diyemiyorum malesef.. yani olumlu bi gelişme ben göremiyorum hhenüz.. benneyaptımki biraz daha sabır.. off moralim çok bozuk:çok üzgünüm: angel-24

jevel teşekürler devamı gelir inşallah:) bekliyoruz

Canimcim Bilgiler Için Sağoll

Arkadaşım senin niyetin belli. Biz burada güzel paylaşımlar yapmak birbirimize destek vermek için bulunuyoruz. Bizbirimizin canını sıkmak için değil. Sana iyi günler hayatta mutluluklar umarım kendine daha uygun yerler bulursun biz seni açmayız canım. Not:ımla hatalarımı düzelttiğin için teşekkür ederim ama başkalarında hata arayacağına kendi mesajlarındaki hataları düzeltsen daha iyi olur. rana62

ilk başta bende zorlandım fakat uğraşınca oluyor canım zaten tam dönmüyor aslında daha çok hareket ediyor ve en çok işlevide alt dudak görüyor kalemi kalem egzersizinde yaptığımız gibi yerleştir dudaklarının arasına ve döndürmeye çalış tam dönmüyor fkat yinede dönüyor sayılır. daha çok alt dudağını öne getir çeirirken.. işte anlatarak anca bukadar oluyor kızlar umarım anlamışsınızdır.. ay videomu mu koysam ne tatlicadiarzu N

burun hareketi baya dikkatimi çekti kızlar yapalım bakalım ne kaybederiz :)

evet canım bende aynen öyle yapıyorum.. komik hissediyo insan kendini dimi:))) valla gözle görülür bir gelişme yok.. ama yüz incelmesi olayı öyle çabuk olucakmış gibi gelmio bana..:çok üzgünüm: ya aslında bende şöylede bişe var benim yeme düzenim aynıdır yani ne kilo veririm ne alırım.. ama baxen yüzüm bana daha şiş görünüyor bazende daha ince.. neden bilmiom. fisfisfis angel-24

Lourdes Çabuk adlı finlandiyalı kadının Yüz Yogası kitabını alan oldumu? Bence onun yüz yogası en güzeli.. Çünkü kadın 58inde ama 35 gösteryo. Ama diğerleri yüz yogası yaptırdıkları halde yaşlarını gösteryolar. Yaa kitabı Urfada bulamadım. Artık başka şehirlerden arıycammm kitabı okuyan varsa bilgilendirebilir mi?

kıvılcımcım haklı olabilirsin canım dün akşam carole maggio'yla yapılan bir röportajı izledim. linkini vermiştim galiba neyse çoğu kişide meydana gelen değişimi gösteriyorlar ve bu değişim 5 gün içerisinde gerçekleşmiş. angel-24

canım haklı olabilirsin demekki tekniği öyle.. ama ne mantığı varki onun.. fisfisfis dediğim gibi ben hafif masaj yapar gibi yapıyorum şimdilik.. ha bide resimdede elleri bitişik ama.. CADIARZU 4 ever young videosu varya ben ordaki hareketleride yapıyom etkili olacağını düşünüyorm.. evet canım valla cene kaslarım baya agrıyo cünkü ben bu yüz inceltici harekete yogunlaştım.. sengözlerimebaksanab

Çok hoşuma gitti burası. Konu yüz olunca :) çok önemli benim için. konuyu açan arkadaşıma çok teşk. ederimopuyorumnanaktan

mrb jewel ben yeni üyeyim. ben kitabı indiremedim zaten ingilizcemde iyi diil bu kitapta boyun kırışıklıkları için bi hareket varmı yazabilirmisin (((

bu kitaplar nerden indiricez ki. bende açılmıyor M

jewel süpersin ya çok sağol canıma. s. K kivilcim

şu videoyu bi izleyin arkadaşlar ingilizceden anlayan varsa çevirebilir mi? Gerçi hareketleri gösteriyorlar bence bunları deneyelim işe yarar. bu video yanak yükseltme ile ilgili sanırım http://www.youtube.com/watch?v=Sfm7l0I80EE

kızlar jewel bu hareketleri yazdığından beri düzenli olarak yapıyorum ya psikolojikman mı nedir anlamadım ama sanki işe yarıyorlar... ay biraz erken aslında sonuçlar için ama kalem egzersizi bukadar çabuk sonuç verdiğine göre bunlar niye vermesin.. angel ciğim yüzümü filan inceltmedi fakat sanki bu göz için yapılan hareketle gözbebeklerim daha da belirginleşti sanki gözlerim daha anşamlı bakıyor.. CADIARZU kızlar gülmeyin sakın ama acaba bana mı öyle geliyor :Roflol: ama cildimin acayip rahatladığını hissediyorum hareketleri yaptıktan sonra kızlar ben düzenli olarak yapıcam bu hareketleri ve hatta bıkadar hareketin bile yeteceğini düşünüyorum.. sağol jewelciğim.. sayende gaza geldim... a. s.

eğer videoları izleyebiliyosan 2. videoyu izlersen orada gösteriyor. izleyemiyorsan da ilk resimdeki gibi burnunu işaret parmağınlar yukarı kaldır, sonra da dudağınla burnunu aşağı doğru çektatlicadiarzuzor anlatılıyor bunlarsırnaşık şey K kivilcim

Teşekkürler Jewel :1hug: K kivilcim