Sabahları 2 haşlanmış yumurta yeyin çok tok tutuyor keşke ben bunu zamaninda bilseymisim diyorum bu kadar kilo almazdim Karbanhidrat çok fazla protein ağırlıklı beslenin A

Aynen tokken de bazen ses çıkıyor karnımdan. En çok su içtikten sonra karnımdan ses çıkmasına şaşııyorum. Her su içişimden 20 saniye kadar sonra ince bir grrrrr sesi geliyor öyle utanıyorum ki, geçen insanların yanında oldu kahroldum yaa. Gaz problemi bende de var devamlı patlayacak halde geziyorum, hele adet dönemlerim eziyet oluyor. Duygusal açlık ne bilmiyorum ama şöyle birşey var, yapı olarak çok sosyal değilim haftasonları paso evdeyim. Evdeyken devamlı bişeyler yemek içmek istiyorum sanki aktivite oluyor bana yemekl içmek gibi bir durum var. Bu sorun için hangi doktora gitmeliyim peki, dahiliye mi?

Valla yaşadığım şehirde gitmediğim doktor kalmadı genel cerrah dahiliye gastroenteroloji hepsine gittim hatta ameliyat bile oldum mideden fıtık dendi. Ben çözüm yolu bulamadım umarım siz şifa bulursunuz. Ben çıkan sesi çok kaygı etmiyorum ortam genelde gürültülü oluyor sessiz iken de duyuluyor ne yapayım hepsi bilir midemden hasta olduğumu. Asosyallik konusu bende de benzer. Ev iş çocuklar koca kv kp arası gidip geliyorum başka uğraşım yok. Çalışmasam gördüğüm insan sayısı elin parmaklarını geçmez. Ben psikolojik olduğunu düşünmeye başladım ama bir adım attım mi hayır

Sağol canım birde bunun için gideyim yoksa kilolarla başımız belada Amor-a

İyi akşamlar, bir sınavda midem guruldaması üzerine bunu takıntı haline getirdim. Derslerden kaçar oldum. Tiyatroya vs hep kaçmaya başladım. Sınavlardan önce insanlar tekrar yaparken ben midem guruldamasın diye tıkınyordum. Ve bu sorun zaman geçtikçe arttı. Şuan psikiyatiye gidiyorum ilaç kullanıyorum. Bakalım bir ortama girdiğimde ne olacak haberdar ederim. Bu arada doktorum bunun üstüne git diyor yani kek vs sırf midem guruldayacak diye yeme diyor. Bence bi psikautriyle konuşun ilaç kullanmak istemezseniz söylersiniz olmazsa terapiye gönderir. Bu durum ne kadar zor bilyiorum Allah yardımcınız olsun.

Öncelikle bu durumu çözene kadar kek çikolata vs yemeyi bırakın. İş yerine evden yemek götürün, sağlıklı aperatifler seçin. Yoksa tabii ki kilo alırsınız. Cevabınızı da en iyi doktor verir herhalde.

Yaa aynı ben :) Benim de öyle oluyor, Hatta diyorum evlenince eşim benimle uyumaz, karnım gırrr gurrr hep konser halinde :) Çözüm bulursanız yazın bana da :)

Benim de aynıydı maalesef Ben bi kanepede diğer karşı kanepedeki kardeşim karnımdan gelen sesleri dinleyebiliyordu öle kısa da değil. Üzüntü duyma bence direk olayı açıkla böyle bi durumum var de. İlaç reçetesiz satılıyor eczanelerde ama muhakkak bi gastroenteroljiye de gidin. HappyLifeXx

Ara öğün yapıp hiç aç kalmamalısın Mesela grissini, kuruyemiş, süt meyve gibi şeyler 8 de kahvaltı mesela 10.30 da ara öğün 12.30 da öğle yemeği 3.00 de ara öğün 6 da akşam yemeği gibi

baktırmadım da çok şaşırdım şimdi, ilgisi oluyor mu erkeklik hormonuyla? F

erkeklik hormonu seviyen nasıl baktırdın mı ona S Spizella

ayyyy hangi ilaç o acaba? umut oldunuz bana. benim sosyal olmam gereken de bir işim var ama her toplantı öncesi stres doluyorum, guruldamayayım diye 2 büklüm oturup toplantı öncesi bol bisküvi ve hazır kek yiyorum. Karnımın guruldaması beni çok utandırıyor ya insanlar başka şey zannederse diye utançtan ölüyorum (((( psikolojimi çok etkiliyor. topluluk içinde eskaza guruldarsa üzüntü duyuyorum aylarca kendime gelemiyorum üzüntüden. hayat geçmiyor böyle devamlı stres halindeyim. F

AMa avuç avuç değil tabi Mesela ben saat 10.30 gibi bi bardak laktozsuz süt ile bir büyük hurma yiyorum Öğleden sonra 3-4 ceviz, 5-6 çiğ badem, bi o kadar antep fıstığı ve küçük bi meyve Her şeyden az az ve sık sık

Herhangi bi ilac kullaniyomusunuz antidepresan veya vitamin veya baska bi ilac?

Benim de açlık şekerim yüksek cikiyo insulin direncinden kaynakliymis insulin direnci testi dahiliye ve endokrin doktoru yaptırıyo bazı durumlarda ilaç kullandiriyorlar bide diyet yapman gerekiyo yani sağlıklı beslenmek gerekiyo

Demir eksikligi hapi yapar fena halde hemde. bi donem kullandim yemelere doymadim bi kac ayda 5,6 kilo aldm demir hapi yuzunden Asiasena Anne 💜 öğretmen💜 kedisever 💜 Anneler

Canim çok acıkıyorum diyosun ya insulin direncine baktirdinmi bendede var çünkü ve bende çok acıkıyorum ama midemden sesler gelmiyo

inşallah bulabilirim :/ F

Yemeye başlamadan önce 1 bardak su için. Karnınız acıktığında çok fazla kilo yapmayacak seyler tercih edin. Yoğurt salata gibi. Ya da marketlerde diyet bisküviler satılıyor tadı saman gibi ama tok tutuyor acıktığınizda 1 paket yiyin.

Bende benzer problemleri yaşıyorum hemde cok uzun zamandır açlık tokluk sekeri baktirdim birkaç kez açlık şekerim biraz yüksek çıkıyor ama dr herhangi birşey söylemedi acaba insülin direnci nasıl oluyor S Spizella

karbonhidrat agirlikli beslenmek yerine protein agirlikli beslen bide ara ogun mutlaka yap. . push ;

İrritable bağırsak sendromunuz da olabilir Gastroenteroloji bölümüne gidin Bende bu bahsettiğim rahatsızlık var Bazı yiyecekler rahatsız ediyor Onları hayatımdab çıkardım Kahve gibi mesela

12de yemek yersem 4te ben de acıkırım Ben 12.30da yerim mesela ama işin sırrı öğlende protein + iyi karbonhidrat + lifli gıdalar yemekte Karbonhidrat olarak bulgur pilavı yiyorum. Köfte + bulgur + yeşil salata + ayran beni 4-5 saat rahat götürüyor. Pirinç, makarna, patatesi yemeyin. Protein yani et mutlaka olsun. Ekmek yerseniz de tam buğday olsun. Siz neler yiyorsunuz?

Kesinlikle bir dahiliye uzmanına görünüp insülin direncini ölçturun pepperony

Bileşik karbonhidrat tüketmelisiniz çavdar ekmeği gibi mesela Makarna yiyorsanız ekmek yemeyin Bakliyat da gaz şişkinlik yapar Protein ağırlıklı beslenmek iyidir Sabah yumurta ara öğünde muz gibi

Hemen aklıma o geldi yazınızı okuyunca çünkü bende o yüzden problem yasiyorum F

Allah şifa versin. Belki de bu asosyallikten kurtulmak yeni hobiler yaratmak lazım.

Karbonhidrat agirlikli mi besleniyorsunuz veya sebze? D

Olabilir en kısa zamanda gitmem lazım doktora ben günde 2 sütlü neskafe 2 türk kahvesi içerim kahvesiz kendime gelemiyorum resmen çok zor olur benim için tek ayak

Merhaba kızlar. Başlıkta da bahsettiğim gibi, özellikle son 2 yılda olmak üzere, sık acıkma problemi yaşıyorum. Eminim ki önceden böyle değildim, bu kadar değildim. Bu problem olmadan önce, yaklaşık dokuz ay yurtdışında yaşamıştım, yurtdışında yaşadığım bu dönemde iyi beslenmedim. Çeşitli üzüntüler yaşadım, yaşadığım üzüntüden dolayı 5 gün yemek içmekten kesilip, gece yarısı kusarak uyanıp acile kaldırıldığım zamanlar oldu. Neyse, unutmak istiyorum o günleri. Kızlar ben öğlen yemek yiyorum ama hiçbir zaman ful doydum hissi olmuyor ne kadar çok yesem de. Öğleden sonra 4-4 buçuk gibi midem kazınmaya başlıyor, ama ne kazınmak! Midemden garıl gurul sesler çıkıyor, utanıyorum. Bu sesler beni çok utandırıyor. Çalışan bir bayanım, iş için patronun yanına gidiyorum, iş arkadaşlarımla konuşuyorum, o sesi duyunca dünyam başıma yıkılıyor. Ben de böyle olmasın diye akşam 4-4 buçuk gibi midem kazınmaya başladığımda bisküvi, kek, çikolata yiyorum ki o garıl gurul ses çıkmasın. Bir de ses çıkmasın diye patronun yanına gittiğimde 2 büklüm duuryorum. Midemdeki seslerin ne hikmetse ben dik durunca çıkacağı tutuyor, ben 2 büklüm durunca seslerin çıkmasını biraz önlüyorum sanki. Ama böyle de kamburum çıkacak zaten çok dik duruşum yok, özgüvensiz duruş da cabası. Üstüne üstlük kilo aldım. Ben 1.62 boyundayım, 48-50 ila kiloda olmuşumdur genelde. Zaman zaman kilo aldığım dönemlerde yemeği kesip spor yapınca kolay kilo veriyorum. Örneğin 4 sene önce 1.62 boya 59 kilo olmuştum. Akşamları yemeği kesmiş ve spor yapmıştım, böylece kolayca vermiştim. Ama bu formülü şimdi uygulayamıyorum. Çünkü akşam midem kazındığında karnımdan sesler çıkacak diye korkuyorum ve yiyorum. Akşam eve gidiyorum evde yiyorum, çünkü birşey yemeden yatarsam ertesi gün sabah yediğim kahvaltı kesmiyor ve bu sefer işyerinde sabah karnım gurulduyor, sabah 11:00'de açlıktan ölecek gibi oluyorum ( Yani kilo vermek için çaba bile harcayamıyorum çünkü karnımın herkesin içinde gurul gurul guruldaması beni çok korkutuyor, insanlar başka şey zannedecek diye kokruyoum. Kızlar benzer şey yaşayan oldu mu ben napayım, tavsiye verin lütfen kızlar.

Aynı sorun bende de var. Gerçi benim mide aşırı sorunlu açken de tokken de gurulduyor gaz problemi var. Doymama kısmına gelince her öğünden sonra kontrol edeceğim diyorum ama edemiyorum. En azından sağlıklı şeyler yiyebilsek keşke kilo sorun olmaz ama ben yooook illa kalorili illa karbonhidrat.. bece doktora görünmemizde fayda var. Değerlerde sıkıntı yoksa duygusal açlık dediğimiz şey var bizde. Destek alınabilir... F

Benim de karnim cok guruldar vs. Ilac kullaniyorum bir tane. cok sukur toplum icinde o sesler cikmiyor yoksa bildigin konser dinletiyordum gastro bolumuns gidin baska birsey olabilir

Karbonhidrat ağırlıkklı besleniyorsanız çabuk acıkmanız çok normal ama F

Hayır kullanmadım hiç bu sık acıkma-karın sesleri yaşadığım dönem boyunca. demir eksikliği hapına başladım ama çok yeni 2 gün oldu D

Midede bir sorununuz olmasın ülser gibi. pepperony

En son çok geniş kapsamlı bir tarama yaptırdım, doktor b12 demir ve d vitamini eksik dedi ilaç verdi. Ama insülin direnciyle ilgil birşey söylemedi halbuki o da vardı diye hatırlıyorum. çok ilgilenmedi zaten doktor çok ayrıntılı bakmadı sonuçlara baştan savar gibiydi ( D

Sağlıklı beslenme konusunda bilgisizim çok. Mesela işyerinde genelde pilav fasulye, pilav et, makarna vb. klasik yemekler çıkıyor. Çabuk acıkmamak için hangi tür yemekler yemeliyim? hanmadi Love