Dun bi yemege katildim. Fazla samimi olmadiklarimdan birinin çorbayla ekmek yedigini görünce nutkum tutuldu. Kendisi 80 kilo falan var zaten. Samimi olsaydim, " vicdansiz daha corbadan sonra elli cesit yemek yiyeceksin" derdim.

İnsan kiloluyken daha cok yeme ihtiyaci hisseder, durduramaz kendini. Ben de bikac ay oncesine bes alti kilo fazlam vardi, diyet yapmam lazim spor yapmam lazim derdim ama hic yapamazdim. Sanki batti balik yan gider hesabi yiyordum. Sonra ne olduysa gunde iki ogun yemeye basladim, verdim fazlaliklarimi. Su an kahvaltiyla aksami ediyorum.

Bir uğraş edin kendine. Sadece evde boşken mi aklına yemek geliyor. Yoksa dışarıda da yer misin böyle?

Beni tarif ettin sandım. Binbir emekle 1.5senede verdiğim kiloları bir bir alıyorum. Aslında ne yemem ne yenemem gerektiğini çok iyi biliyorum fakat sürekli stresli olduğum için sürekli bir açlık hissediyorum. Depresyon sürekli açlık hissi yaratıyor bende. Saksi_Degilim_Ben

Yürüyüş yapmanı öneririm. geçen yaz bende epey kilo almıştım. hatta kendime şarkı besteledim onu söyleyip duruyordum. evdekileri çok güldürmüştü şarkım istersen yemezsin istersen verirsin o kiloyu yeter ki vermek iste.

Kardeş sen naptın ya sağlığını düşün lütfen. .

ekmeği kesmek en önemli iş bence. bende ilk zamanlar zorlandım midem tutacak birşey istiyordu ama 1 hafta hiç ekmek yeme bak nasıl alışıyor miden yeni düzene

hayatımda problemler var demişsiniz, stres yaptıkça yemek yiyesiniz mi geliyor acaba? normalde iştah kesilmesi olur ama. kendinizi zorlayarak mı yiyorsunuz yoksa stres yaptığınız halde yeme isteği mi oluyor? bu arada kilo vermek sizin elinizde.. böyle umutsuzluğa kapılıp evde oturmak çare değil. dışarı çıkmak hem rahatlatır hem de kilolarınızı yavaştan yakmış olursunuz. tabi önce bi diyetisyenle görüşmelisiniz

Cidden bir çare bu soruna şu aralar o kadar çok yiyorum ki hele okulda bir de yerli malı haftası her sınıf getiriyor bişeyler

Canm nette zayif narin fizikli bayanlarin resimlerine bakip sonrada bide aynada kendine bak. belki ozaman kendini gaza getirip bogazini tutabilirsin. kadin dedigin fizigiylede nazik ve kibar olmali oyle degilmi. hem hata yaptigini bilip hemde iradesiz davranabilmen sasirtici

Margarinleri koy önüne, 40 kilo fazlan olsa 160 tane margarin ediyor. Vücudunda onların olduğunu düşün. Bence çok tiksindirici. Ne zaman kilo olsam aklıma hep margarinlerin içimde olduğunu getiririm

çok aşırı olmasada bendede aynı dert var 48 kilodan 60 kıloya fırladım. aynen dedğin gibi sürekli bişeyler yemek istiyorum. Gözüm doymuyor. Sana önerim dukan diyeti diye bir kitap var çevremde okuyanlar bayağı faydasını gördü. Ben bıraktım çünkü bu diyet ile 20-30 kilo veriyolar ben sadece 5 kilo vermek istiyorum. istersen sende bir oku belki faydasını görürsün.

Canm bende ayniyim 70 kiloyla evlendim 90 a yakınım insülin direncim fazla çıktı doktor ilaç verdi hem şekerini kontrol edio hemde hamile kalmama yardım edio doktora görün mutlaka bak tok tutuo zayıflattı beni

2000 lik puzzle al dostum evde oturuyorsan. Calismiyorsunuz sanirim, bir is bulun, isyerinde isteseniz de yiyip icemezsiniz zaten. Olmazsa yuksekogrenim sansiniz varsa baslayin, ama mutaka evden cikin. Paraniz varsa butun gun dansa, kursa, yogaya gidin, disarda olun.

her yemek yemek ıstedıgınde tartıya cık... sadece gorsel degıl saglık ıcınde zararlı.. yavas yavas kes bıranda kesersen yemegı duser kalırsın... ornegın uc dılım yıyorsan ıkı ye.. sonra bıre duser. yuruyus yap.. bıanda kesersen bıkac gune tekrar ısteyeceksın hatta daha fazla yıyerek olacak... ıradene sahıp cık.. ayrıca kendıne hakaret etme, haksızlı edıyosun... cıkolata kola gıbı seylerı en azından haftada bır ye ıc

böyle durumlarda eft tekniğini öneririm.. Düzenli yapıldığında ciddi faydası oluyor.

Teşekkürler hemen bakiyorum

Mesela ben 57 kg yum hala kg verme derdindeyim. Bırakma kendini istirarlı ol.

canim totandan su gibi ter bosalana kadar spor yap bak bakim bidaha yiyecekmisin 3 gundur yapiyorum daha oncede tecrube edindim kesinlikle yemiyorsun cunku vucut yorulmuyor ondan yiyorsun ama sip sip ter damladimi ben bunca eziyeti su sekerli hamurlu 5 dk zevk icinmi yiyorum deyip beynini kodluyorsun ve canin istemiyor emin ol yada bitki cayi ic bol bol o tadi igrenc caylar sende ne istah birakir ne baska birsey

Arkadaşım yemek saatlerini ayarlayıp ona 1 ay uyarsan gerisi geliyor. Ben 3 sene önce yemeği 2 öğüne düşürdüm sabah kahvaltısı 9 en geç, akşam yemeği 4 veya 5 en geç.. daha sonrasında hiç birşey yeme meyve yiyebilirsiin ama ben onuda yeiyorum. Valla doğum yaptım yeni 4 ayda eski kiloma geri döndüm.

Hobi edin kendine bence. İnsan bazen sırf sıkıntıdan yiyor.

Bende de tüm şeyleri bilmeme rağmen yedikçe yiyorum yedikçe yiyorum olmaz diyorum olmuyor... Ama bi konu açmıştım ondan sonra gidip koreliler japonlar neden zayıf araştırdım vücutlarını inceledim bende bir hırs oluştu.. Abla benden sana önerim incecik kızları incele bende olsa de kendine bak o zaman nasıl oluyor Günde 4-5 den fazla tatlı yiyen ben günde 1 e düşürdüm vallaha inanamadım kendime Ha bide geç aynaya eline de al bir tatlı ya da yemek söv onlara %50 soğuma ihtimalin var Ama 'off çok kötüyüm napıcam yapamam durumum beter' diye de düşünme başarmanın yarısı inanmaktır bence pozitif düşün rahat ol... Yani ben öyle yapıyorum işe yarıyor gibi Sıkma canını ablam 70ine gelmedin sonuçta hala umut var

Tedavi sürecine gir sağlığın için ve bir yardım alabilirsin yemek konusundaki düşüncelerini anlat danis bu böyle iyi değil

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/7-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.91083/

Kendine haksızlık etme lütfen. Zamanla irade sahip olacaksın. Spora başla bol su iç. Yoğurt ye mesela. Icine keten tohumu koyarsanız metabolizma hızlanacak. Yeşil çay iç.

Eft tekniği nedir?

Dizilerde filmlerde felanda öyledir ya hani kız sevgilisinden ayrılır kaşık kaşık nutella yer hehe

... ve bu konuyu elinde pasta yerken okuyan ofiş verirsin verirsin, inan bana.. ben geçen kış başında 10 kilo verdim, 1-1.5 beden zayıfladım şimdi o verdiğim kiloda kaldım, kendimi sıksam yine bir 10 kilo gider de bu aralar depresyondayım, herkesten iğrendiğim bir dönemde kilo- milo veremem didim yiyorum yani sen de verebilirsin, sadece her şeyden ne kadar yiyorsan yarısını yiyerek başla.. günde 3-4 km yürümeye çalış olmadı ona karşılık gelen hareketleri yap, mekik çek, dumbell al eve 2'şer ve 3'er kiloluklardan 2 tane kolların sarkmasın diye.. netten egzersizleri bul ve çalış..

İyi bir diyetisyene git. Yoksa önünü alamazsin kilolarin hepten cigirindan cikar. Ayni zamanda spora yazil, fitness ve pilates yap. Kisa surede zayiflarsin. ozka82 Sağlıklı Beslen İyi

Ben de Biscolata mood yiyecektim vazgeçtim bu başlığı görünce. Cidden çok yemeye başladım kendimi kontrol edemiyorum şu aralar iradem zayıfladı yemek konusunda. Günde işte 40 45 dk spor yapıyorum salonda biraz ona güveniyorum gibi ama aldığım kaloriyle o spor kurtarmaz. Özellikle yemek filan degil abur cubur çok tüketiyorum.

Nutellaa olsa da yesek ):

Kilo vermek çok almak çok kolay

Canım, bence yemek yemek istediğinde dışarı çık en sevdiğin müzigi kulağına tak sadece yürü

Heyy kendine gell... Birlikte zayiflamak ister misin?, cok istikrarli bi yarismaya uyeyim burda. Katilmak ister misin

Bende bu aralar fazla kaçırıyorum kıloma kılo ktıyorum mıdeyi buyuttuk kız. Offdff :-(

Tek başınıza yapamasınız diyetisyene giderek destek alın bence.

Aynada kendime kafa atasim geliyor dur bende bakim japon kizlarina

Kendine ne kastin var, sagligindan olacaksin.. Piskologa git hayatindaki problmlere cozum bul.. Sonrada bir diyetisyene bas vur..

100 kilo oldum hala yiyorum. Bu nasil bir iradesizliktir. Sadece hayvani içgüdü gibi bisey yiyorum yedikce mutlu oluyorum. 100 ü gördüm tartida ama yok hala devam yemeye, metebolizmam da zayif zaten zor veriyorum kiloyu. Benim kendimle derdim ne!!!!! Gerizekalilik baska bisey degil bu yaptiğim.

neredeyse hepimiz mutsuzken depresyondayken tatlıya veririz kendimizi. çikolatalar nutellalar. Bence sen psikolojik durumunu üzüntünü yenebilirsen kendiliğinden kilo vermeye başlayacaksındır

Muhtemelen haz kaynağınız yeme davranışı olmuş yani şöyle ki, stresli bir dönemdeyseniz ya da herhangi bir konuda psikolojik olarak zorlantı yaşıyorsanız kaçışı bir şeyler yemekte arıyor olabilirsiniz. Eğer gerçekten canınızı sıkan bir durum varsa ondan kurtulmalısınız. Sağlıklı beslenme düzenine geçmeye çalışmalısınız. Bunun yanında size iyi gelecek bir aktivite bulmaya çalışın ve aklınıza bişeyler yemek geldikçe bir şekilde ona yönelmeye çalışın.

Bu yazıyı baklava yerken gören ben de zayıf değilim hani bıraktım yemicem

Uc yil once 97 yi gormustum bende biryilda 64 e dustum boyum icin ideal kilo buydu buraya gelene kadar durmadim sikildikca yiyordum hastalik bu baska birsey degil uniye baslayinca ortamdaki kizlari gordukce aaynaya bakip durdum. Saglik problemi yasamanak icinde gec olmadan kurtuldum. Tavsiyem tek yapamiyorsan mutlaka yardim al.

valla ben de ne zaman bilgisayarın başına otursam birşeyler atıştırmadan duramam sürekli evde misiniz acaba

profilindeki kadına bakıp gaza gelmeye çalış vücut olarak o mu olmak istersin şuanki kilodaki halin mi

Ne yarismasiymis bu? Benim de ihtiyacim var maalesef. Linkini verebilirsen mutlu olurum. Vermissin gordum, sag olasin bilgilendirme icin. Hemen bakayim.

Ne güzel darisi basima

Ben de yemeye başladım evlendikten sonra kilo almaya başladım ama uzun zamandır da tartılmıyorum görmek istemiyorum çünkü... diyetisyene gitmeyi düşündün mü?

Hiç farketmiyor 24 saat aklimda yemek. 1 yıldır hayatimda problemler var sadece yemek mutlu ediyor.

altta yatan psikolojik sebepler var mutlaka. canını sıkan bir şey varsa, içten içe dert ettiysen hıncını yemeklerden alabiliyosun bazen. bazen de az ipin ucunu kaçırdıysan "eyvah ben daha düzelmem" diyerek iyice o batağa dalabiliyosun... ben de 10 kilo daha vermek istiyorum ama pasta kek bisküvi ooohh dur durak yok. kendime kızıyorum deli miyim neyim diye... ve kızdıkça daha çok dadanıyorum boş gıdalara

internetten biraz araştır canım.. Buradan anlatılacak bir şey değil. Kısaca, bazı akupuntur noktalarına vurularak, vücutta bloke olan enerjinin harekete geçirilmesi ve düzenlenmesidir. Ben mürüvet muratın "duygusal özgürlük tekniği" adlı kitabını okuyarak başlamıştım. Her konuda epey faydasını gördüm. Kişisel gelişime kendi hazırladığım çalışmaları eklemiştim, kilo verme ile olan da var. http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/kilo-verme-ile-ilgili-eft-calismasi.561287/ Komk gelebilir ama epey etkili bir tekniktir