O zaman en azından yardım alana kadar kendi kendine özgüvenini yükseltmeye çalışmalısın.

Şöyle bisey kucukken yeni bi ortama girmek cok zorluodu beni.. ortaokulda dersaneye baslmk falan.. ama bunu attim üni de ustumden.. artik karsimdki insan sessizse ben tansmya calisiyorum okonuda ilerleme kaydettim sukur.. diger konulari da halledebilsem

ay ne güzel farklı bi yapın var bendede rahatsız etmicek kadar vardı ama boyle yaparak gecti bence kendinle dalga gecmelisin tek cıkar yokun bu yoksa obur yontemler gecici anladınmı ''Mesela iki yazdir staj yapiyorum ama biri benimle illa gelsin bigun yolu ogreneyim sonra kendim giderim diyorum. biraz garantici bi yapim var.. o stsj yerine ilk gun yalniz gidip yeri bulmak cok daraltiyo beni sanirsiniz cenaze cikmis evden o kadar moralim bozuluyo icim sıkıliyo.. ama yoku ogrenince sikinti yok kendim rahatim.. adapte olmak mesele yani.'' demiisin ya bu konu cok guzel ve tatlı. ayrıca sende cok tatlısın)) eylemelmas Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bunu ben büyütüyomuşum gibi görünebilir ama gerçekten insanı zor bi duruma sokuyo çekingenlik.. küçüklüğümden beri böyleyim.. tabi artık biraz açıl dışa dönük ol dediğim zamanlar oldu kendime o zaman bişeyler elde ettim ama o zaman bile tam anlamıyla şu huyumu atamadım üstümden.. mesela bu sene ehliyet almak istiyorum ama kursa nasıl gidicem hiçbişey bilmiyorum ya gülerlerse rezil olursam gibi olumsuz düşünceler aklıma geliyo.. ya da önceki konumda bahsetmiştim biriyle tanıştığımdan.. ayrı şehirlerdeyiz ben öğrenciyim son kez görüşebilseydik keşke falan dedi giderken.. ama ben içimden iyiki buluşmadık diyorum neden?büyük bi şehir orası ve bana dolmuşlar falan karıışık geliyo benim onu gezdirmem gerek şu çekingenliğim yüzünden onu bile yapamadım. dalga geçer benimle sen burda doğmadınmı diye diye.. bunu nasıl yenebilirim?her yerde engel olarak karşıma çıkıyo.. teşekkür ederim okudğunuz için. U uzun

Penisi agzima aldigimda midem bulanıyor eyleem senin neren çekingen. ilahi eylemelmas Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Soyle düşün başkası otobüsü bulamayınca vs bunun gibi basit şeylerde sen başkalarına gülüyor musun? Gulmuyorsun. Onlar da sana gulmeyecek. Sadece zihninde fazla senaryo uretiyorsun. Küçük adımlarla cesaret göster kendine görevler ver utansam da yapicam de. Zamanla kafanda büyüttüğün kadar olmadığını goreceksin . push ; eylemelmas Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Tatlım bak burda sadece yazıyorum diye demek istediğim şey karşı cinsle yüz yüze geldiğimde çekiniyorum veya yüz yüze konuştuğumda kendimi rahat

Ruh halimi cok guzel ozetlemissiniz.. tesekkur ederim haklisiniz denicem.

Su ankucuk bi sehirde ogrenciyim yardim alma imkanim yok yani.. B

Mesela iki yazdir staj yapiyorum ama biri benimle illa gelsin bigun yolu ogreneyim sonra kendim giderim diyorum. biraz garantici bi yapim var.. o stsj yerine ilk gun yalniz gidip yeri bulmak cok daraltiyo beni sanirsiniz cenaze cikmis evden o kadar moralim bozuluyo icim sıkıliyo.. ama yoku ogrenince sikinti yok kendim rahatim.. adapte olmak mesele yani.

Bende karşı cinse çok çekingen oluyorum rahat dawranamiyorum Berlin Hanim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Tek başına daha dışarıya dönük görevler al. Çekingenliğin yanı sıra sosyal fobi de var gibi. Ama birisiyle tanışıp muhabbet edebildiğine göre çok ileri bir fobi değil. Ben de çekingen biri sayılırım. Her zaman istediğim gibi davranamam. Ama hayattan ve insanlardan kaçmıyorum. Hatta bazı şeyleri yeni yeni farkediyorum. Daha çok hayata karışmalısın. Bunun başka yolu yok. Dalga geçenler bırak geçsin. Eğer komik bir şeyse sen de kendine gül. Nereye hangi vesaitle gideceğini öğren gerisini arkadaşınla birlikte bul. Sora sora bağdat bulunur. Kendine şunu söyle 'ben de herkes gibiyim. Herkesin yaptığını ben neden yapamayayım? kimse benden üstün değil.' Hayatı kaçırma vakit kısıtlı.

Offf off ne gereksiz bişey çekingenlik.. Gülen gülsün nolacak. Kendine başkalarinin gözüyle bakmaktan vazgeç... Onlar senden çekiniyo mu da sen çekiniyosun... Boşver başkalarini allasen; senden daha mi önemliler :))

Sizinki biraz sosyal fobi galiba cunku burada cekinmeden kendinizi ifade edebiliyorsunuz canli kanli bir sekilde insan icine karismak sizi urkutuyor

Tek basına dışarı cık faturalarınızı kendın yatır.. Durakta bekle, ınsanları izle.. dolmuş değil de dırek otobüsle basla bence.. daha çok ınsan olan yerlerle kendini zorla.. Tek kulagında kulaklığından sevdığın bi muzık calsın.. agzına seker at rahatlatır.. Ne kadar tek başına gezersen okadar kolay atarsın bunu uzerınden.. yeğenlerin varsa onları alıp gezdirebilirsin.

Araştırdığım kadarıyla sosyal fobinin özünde bulunduğu ortamda rahat olamama, kendini ifade edememe ve rahatsız eden durumdan kaçınma davranışı varmış.. Örneğin topluluk önünde konuşamayan biri bu durumla yüzleştiğinde terleme kalp çarpıntısı, yüz kızarması gibi tepkiler veriyormuş. . Diğer taraftan küçük düşeceği ben bu işi beceremeyeceğim gibi ifadelerle kendine odaklanıyor, başkalarını gereğinden fazla dikkate alma durumu oluyormuş. . Çekingen olan insanlarda sosyo fobi olma olasılığı çok yüksekmiş.. Bende mi sosyal fobiyim diye araştırdım bu konuyu benimki ileri boyutta değil.. otorite sözünü geçiren hazır cevap insanlarla karşılaştığımda ben çok sessizleşiyorum çekiniyorum ortamda rahat olamıyorum.. Sosyal fobiyi aşmak insanın elindeymiş zor mücadele gerekiyor ama başarılıyormuş. . ilk önce bilinçaltımızdaki olumsuz düşünceleri tespit etmeli ve bizi nasıl etkilediğini fark etmeliyiz. Sonra bu düşünceler aklımıza geldiğinde bir şekilde uzaklaştırmalı yerine olumlu ifadeleri kullanmalıyız. özgüven oluşturmalıyız kendimizle dost olmalı kötü ifadeleri kendimize yakıştırmamalıyız. Neyi yapamayacağımızı içimizden söylüyorsak onu yapmayı denemeliyiz, üzerine gitmeliyiz kaçınmamalıyız. Bende sizin gibi çekingenim ama kendimce tespitler yapabiliyorum. İlk önce özgüvenimizi inşa etmeliyiz kimse bizden üstün değil hiçbir eksiğimiz yok bu şekilde hissettiren kişileri yok saymak gerek.. Birde ben yapamam edemem rezil olurum demeyin kendiniz ilk önce deneyimleyin, başkalarının sözlerine de kulak asmayın. B

Tam da senin gibiyim biliyor musun Hatta inanır mısın ehliyet kursuna gidiyorum Valla inan benim kadar rezil olamazsin Artik hoca ne derse takmıyorum valla Hem su var sadece hocayla muhattap oluyorsun, yani gülebilcek tek insan hocan O da gülsün boşver, ben yuzsuzlestim zaten iyice

Özgüven eksikliğin var, bence bir uzmandan yardım almalısın. Bunlar basit ve üstesinden gelinebilecek şeyler aslında.

Çok güzel anlatınız not aldım sık sık okucam kendime hatırlatcam ve uygulucam tsk