merhaba meltem hanım, yaklaşık iki yıldır uyku düzenim değişti, sabahları çok zor uyanıyorum, eskiden uykum çok hafifti ve istediğim saatte uyanabiliyordum, hiç saat erteleme falan nedir bilmezdim. ama artık saat çalıyor çoğunu duymuyorum bile... bunun sebebi ne olabilir merak ediyorum... birde kendimi yorgun hissediyorum, yapmak istediğim çok şey var fakat harakete geçemiyorum, emek harcadığım zaman başaracağıma inandığım halde harakete geçemiyorum, bir işi mecbur olmadıkça yapmama eğilimi gösteriyorum, tembellik yapıyorum yani... bu durumlardan psikoterapi ile kurtulabileceğimi düşünüyorum, desteğe ihtiyacım var, bana enerji verecek birşeylere, harakete geçirecek birşeylere... silva metodu diye bir teknik duydum, jose silva nın geliştirdiği bir teknikmiş, eğitimleri oluyor, katılmayı düşündüm, çünkü duyduğumda beni heyecanlandırdı... bu teknik hakkında siz ne düşünüyorsunuz? yeterince güvenilir bilgi edinemedim. yardımcı olursanız sevinirim... teşekkür ederim... Dr. Phil. R. Meltem Kavcar Sirmali