şekerim ben 10 tane ile başladım yaklaşık 15 gün önce. şimdi 50 çekiyorum hiç rahatsız etmedi. her gün 5 arttırdım. iki günde bir de arttırılabilir. bi de böyle dene bakalım noolcak... rapsodi

arkadaşlar malum zayıflamaya çalışıyorum bende sizler gibi mekik yağ yakar dediler çekiyodum ama her zaman 30 dan fazla çekmemiştim bi defada.. az önce 50 tane çektim bi anda karnıma kramplar girdi okadar kötüydüki arka arkaya 3 kere kramptan ağladım nerdeyse.. artık mekik çekemem gibi geliyor korkudan :çok üzgünüm: neden oldu bilmiyorum.. bilginiz varmı bu konuda başınıza geldimi hiç :çok üzgünüm:

ben karın bölgem yanmaya veya ağrımaya başlayınca bırakıyorum başka hareketlere devam ediyorum sonra zorlamadan biraz daha çekiyorum özellikle yan yatıp üstteki bacağını yukarı kaldırıp karnına doğru çekmek suretiyle yapılan hareketle değiştirerek yapıyorum taydin