benim basenim, kalçam felaket bende özellikle onun için aldım. Daha yolum uzun ama faydasını gördükçe mutlu oluyorum valla :)

Bacaklarinda bi incelme oldu mu canim ya. Ya da daha cok nerden gitti kilolar. Eliptik alacak gibiyim de ben

Teşekkürler bunu yapacağım. Benimki de bugun geldi yarin başlayacağım bakalim :) Y

35 dk yaptım bende 9 km galiba sen hangi dirençte yapıyorsun canım?

Kızlar ya fiyatlarına baktımda 500 civarı uygunlar var birde bin civarı olanlar, siz hangilerinden aldınız?

Birde daha etkili olması için örneğin 5 dk normal hızda yapılıyorsa 2 dk daha tempolu yani hızlı yapın kalori yakımı daha fazla oluyor interval cardio yapmış oluyorsunuz

canım 22 yaşındayım 158 boyum. Ben cips, çekirdek hamur işi çok yiyordum onları kestim. Porsiyonlarımı küçülttüm. Her sabah ballı, limonlu sıcak su içiyorum. Bitki çayı mutlaka içiyorum. Yeşilçay veya liptonun beşi bir arada çayı. Bazı günler de leslie 3 mil'i yapıyorum. Onun dışında ben mesafe değilde süreye göre eliptik çalışıyorum. 30-35 dk dayanabiliyorum en fazla.

Selam hanımlar eliptik etkili ama işte düzen şart yılmak yok ben haftanın 5 günü 45 dk başladım bakalım

Canım fiyat olarakda ben 2. el aldım eliptiğimi 300 liraya. 2. el satan siteleri araştır. temiz az kullanılmış ürünler oluyor.

leslie 3 mil + 30 dk eliptik S

Bacak ve basenimde oldu incelme. Ama şimdilik çokta gözle görülür birşey değil. Gören aaa zayıflamışsın falan demiyor ama mesela olmayan pantolonlarım olmaya başladı. Ölçümlerimde de 4 5 cmlik bir fark var :) Birde ben sadece eliptikle bitirmiyorum günü, leslie yapıyorum ek olarak.

Selamlar bu başlığı görünce yazayım dedim bende de var eliptik bisiklet daha önceleri faydasını görmüştüm pazartesi itibariyle tekrar başlıycam. Spor salonuna giderken basen bölgem problemli olduğu için hocam bunu önermişti koşu bandından daha etkili gerçekten eliptiğe devam

Hmm basen için önerdiyse bacaklari da inceltir heralde. Ben de aldim bakalım kargoda. bii an once kullanasim

Evet birde yanında pilates yapıcam hem incelme hem sıkılaşma

Manyetik olarak en ucuzu altis kk 450 su an bilindik sitelerde. 519tl. Birinde 30tl indirimle 489a geldi. Daha ucuzlari mekanik . Kullanislilik acisindan manyetik tavsiye edildigi icin bunu aldım. Hem uygun oldu diğerlerine göre. Pahali olanlarla bunun arasinda bir fark goremedim baktiklarimda. Tabi disk agirligi ve kalite farki vardir heralde. Daha bugun ulasti elime. 5 dk denedim ve cok beğendim. Sonradan sorun cikarmaz inşallah. Gayet de sessiz çalışıyor.

10 günde Diyet derken canım, çok mu kıstın. Bi de yaşını boyunu yazarsan. Hergün yaptın değil mi? Kaç dakika kullandın, mesafeyi hedef alıyorum ben hep. Çıktığımda 10km 'yi görmeden inmiyorum. Ama hergün yapmıyordum. Artık hergün yapacam. Sen devam ediyor musun? Kaç km yapıyorsun hergün. Farklı bişeyler içtin mi hiç canım S

Hmm ölçülerde fark varsa inceltiyor demek :) bikac yorumda daha bacaklarim inceldi yazmışlar dogrudur o zaman. En cok bunun için aldim :)

Sagol canım bi sure kullanayim yazarım yine buraya

kızlar eliptik bu mu? S

Ben çok yavaş kalıyorum o zaman 17-19 arası benim. 25e çıktığımı bile hiç hatırlamıyorum. imkansız gibi bir şey benim için

Benimde oyle :) aman faydası olsun da

Süreyi yavaş yavaş arttır canıım. Ben ilk gün 5 dk yapmıştım mesela. Sonra 10 15 diye ilerledim. Bide hangi seviyede yapıyorsun o çok önemli. Yüksek dirençte yapıyorsan zorlanman normal. Ben en düşük dirençte yapıyorum mesela. S

ya benimde basenlerim kötü hem kilomda var, bu eliptiği düşünüyorum bi süredir, alayım olmazsa ya.. Kullanınca çok hamlık filan oluyor mu? Y

Gerci bu fiyata dunlop manyetik de var. Ama emin olamadım. Pek bir bilgi yok nette. Koşu bando olarak dunloptan iyi bahsetmisler bazi yerlerde ama kötü diyen de var. Fiyati daha yüksek olanlardan da voit onerilmis genelde.

aa çok mantıklı düşüneyim bunu yelissimo

Teşekkürler canım hayırlı olsun güle güle incelmeler inş. Sen bi kullan madem sorun çıkarsa haber verirsen sevinirim, şuan alamam ama 1 2 ay sonraya alabilirim durumuma göre.