Sık sık yapma imkanınız olacaksa alınTabi ki çok işe yarıyor:)Ben geçen yıl 3 ay spor salonuna gittim çok faydası oldu.. Bu yıl henüz fırsat bulamadım gideceğim inşaallah Alıp bir kenara atacaksanız boşa evinizde yer kaplamasın:)Genelde duyuyoruz alınıyor sonra yapılmıyor.. Boşa yer kaplıyor..

Selam aldin mi acaba kosu bandi merak ettim benimki yeni geldi bende basladm diyetle birlikte desteklemeye

Henüz almadım almayi istiyorum ama bir arkadaşım çok şişmanmis ama ben onu zayıf tanıyordm neyse spora gitmiş aslında 3 ay ve ozaman bir zayıflamis ozamandan beri zayıfmis yani spor salonu daha etkili büyük ihtimal çok kararsizim

Her spor salonu farklı saatte ve çalışmada olabilir.. Benim gittiğim haftada 3 gün 2'şer saatti... Önce spor aletleri ile çalışma yapılıyordu.. Daha sonra step, plates vs yapılıyorduHoca eşliğinde :)