kısa bir sürede üzerine hepsini almışsınızdır tabi, değil mi? Selisha

bana da cok mantikli geldi bu T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Göbek yaptm acil eritmem gerek yaa yardm edin kızlar . push ; Selisha

Merhaba, Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar dilerim... S

Ben hıc yemek yemeyerek 10 gunde 8 kılo vermıstım uzuntuden bence verilebilir C

bugün bir arkadaşla tanıştım ve bana intermittent fasting diye bir diyet yaptığını ve 30 kilo verdiğini söyledi ben zamanında böyle değildim felan dedi aklıma zamanında buraya yazdığım konu geldi deneyip onaylayanlar olmuş - bide beni gömenler olmuş ama yıl 2019 yeni trend benim yazdığım yazının mantığı olmuş adınıda'' intermittent fasting '' yani aralıklı oruç koymuşlar :)) şeker hastaları ve tansiyon hastaları na hala da önerilmiyor tabikide internete yazın bakın mantık aynı. dünyada şuan en yaygın diyetmiş. ben sadece kendim tespitettiğim birşeydi tamamen iyi niyetimle kilodan şikateçi bayan arkadaşlara tavsiye için yazmıştım. umarım faydasını görenler olmuştur. saglıcakla kalın... şimdi diyetisyenler diyince inanırlar artık. buarada aralıklı oruç diyetini yada intermittent fasting yazın birsürü şeyy çıkar ve hiç olumsuz yorum yokmuş arkadaşım araştırmış onun yalancısıyım öyle dedi.

streste daha kolay kilo veriliyor. ama ben mide küçültme taraftarı değilim. istikrarlı spor her derde devadır, verdiğin kiloyuda kolay kolay geri alamıyorsun. 1 yılda 12 kilo C

Kaç kiloydunuz? Ve sizin başka bir etkeniniz var, stres. Boşanma büyük travmadır. Ona bakılırsa bir gecede saçta beyazlamamalı normalde ama benim annemin boşanırken beyazlamıştı :) Harpy Today is a gift, thats why they call it

Bir haftada 5 kiloyu öldürsen veremez, 60 kiloda olan bir kişi. 1 haftada 5 kiloyu, ameliyat geçiren obez denilen kişiler verebilir anca. Çok şaşırdım. Kuzeniniz yalan söylemiş olabilir gibi. tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

ben oldukça zayıf biriyim. ve kilo veremeyenlere şaşıyorum. ben kilo alınca direk göbekten alıyorum ve bunun için ilk olarak mideyi küçültmek gerek çok yememk için. bu söylediğim şeylere ters bakanlar oldu çünkü onların yemeğe karşı zaafları wardı ve buyüzden kilolulardı. ama kilo vermek istyosanız ben söyliğim de yapmak istemeyenler yapmasın dedim ve kolları sıvadım. yaptığım birçok gözleme göre kilolu olanların ortak yanları çok hızlı yemesi ikincisi herkesin bildiği gibi de çok yemesi bana göre en önce bunlardan kurtulmak gerek, acıktığınız zaman haldur huldur dalmayın!!!:bırakın karnınız guruldasın, ve gruldaması geçsin bana göre karın guruldaması;bana yemek verin açım açım diyor. ve bir süre sonra karnınızın guruldaması geçer ve mide küçülür dolayısıyla iştah kapanır açlığınız gider bu genelde herinsanda olur ve bu aşamada aralıklarda bir bardak su alabilirsiniz. guruldadıktan sonra en önemli kısmı ise doyana kadar yememek. dikkat ettiyseniz aç kalın demiyorum sadece midenizi küçültmek için gruldamasını bekleyin ve gruldaması geçene kadar hiç birşey yemeyin gruldamasıdemek mide küçülüyo demek unutmayın ve sonucundada iştahınız kaçar yani yemek yemessiniz yememeye dewam ederseniz ve baş dönmesi yapabilir çünkü kendinizi bir süre aç bıraktınız bu yüzden sadece hafifçe atıştırın ama doymayın midenizin tekrar genişlemesi için zorlamayın. we her yapışınızda mideniz biraz daha birazdaha küçülücektir bu gün geçtikçe istemdışı az yemenizden anlayabilirsiniz. kilo bu şekilde verilir diyemem ama kilo bu şekilde alınmaz diyebilirim. ama mide küçüldüğü için yemek az yediğiniz için kilolar verilebilir bunun mantığını düşündüğünüzde kiloda verilebilir diyebiliriz tabi. ama artık göbek basen yağ kapladıysa bu söylediğim pek fayda edermi bilmiyorum ama yağlarıda spor yaparak gözeneklerinizden terleme suretiyle atabilirsiniz, ve gözenekleriniz içinde kese yapıp gözenekleri açın bu şekilde spor yapın terler daha rahat çıkıcaktır. TANSİYON HASTALARINA TAVSİYE ETMİYORUM. deneyin görüceksiniz.

Verilebilir;ben boşanma aşamasında çaya bisküvi doğrayarak karnımı doyurmuştum ve kuş kadar yemiştim. Bir hafta belki 10 günde 5 kilo vermiştim.

çok doğru yazmışsın canım boğazdan kısmadan kilo verilmez. az ve öz beslenmek gerekiyo. ama mide gurultusuyla ilgili yazdıklarına şaşırdım doğru mudur acaba? lily86

Kan şekeriniz düştüğünde hafif atıştırmalıklar yapın. Kan şekeri seviyeniz normal düzeye ulaştığında yemek yemeyi 15-20 dk sonrasına erteleyin. Bu hem iradeniz için hem mide küçülmesi için çok önemli bir harekettir. Kaynak : http://www.kadin.pro/2014/09/mide-kucultme-yontemleri.html M

sadece karnimiz her guruldadiginda saldirircasina yememeliyiz, bunda sana katiliyorum konuyu açan arkadasim... iradeli olmaliyiz kilo vermek istiyorsak, nefsimizi terbiye etmeliyiz...

ben bu konuda dermokozmetik sitelerinin bloglarını takip ediyorum özellikle... un blogunda bu konuda çok faydalı içerikler bulabiliyorsunuz Son düzenleyen: Moderatör: 19 Nisan 2016 G

şeker hastaları dıkkat etmeli ama. S

kesinlikle mantikli...

Mide guruldamasını bekleyip sonra yemek çok doğru değil. Mide guruldayınca da kuçulduğu anlamına gelmiyor. Once neden acıktığımızda midemiz guruldar onu okuyup oyle yazsaydınız keşke. Bu yazıyı amaçsız buldum. Tüm diyetlerin amacı zaten az yiyip fazla kalori yakmak. Az yemek yemenin amacida mideyi kucultmek Zaten amacı bu olan "diyetlerin" üstünde bu kadar duşunup vakit harcamasaydınız keske.

normalde ben de rahatlıkla ÇOK yiyebilirim. 2 aydır yediklerimi baya azalttım ve midem küçüldü hissediyorum, daha yavaş yiyorum ve doyduğumu hissediyorum. Biraz da ben dikkat ediyorum. Önceki zamanı düşününce ne kadar çok yiyorum diyorum şimdi

böyle bir konuyu en azında sağlıklı beslenme bölümünde yazmayın. sağlıklı beslenmek deyince insanların aklına hep zayıflamak geliyor ne kadar yazık. karın guruldaması midenin küçüldüğünü göstermez midenin hazmetmeye hazırlandığını gösterir. ve aç kalarak verdiğiniz 3-5 kiloyu karnınızı duyurduğunuz her gün fazlasıyla geri alırsınız... Harpy Today is a gift, thats why they call it

Bence haklısın ben bu yöntemi 3 gündür deniyorum ve daha şimdiden midemin küçüldüğünü hissediyorum M

çok mantıklı sağol paylaşım için. keşke başarabilsem karnım guruldayınca yememeyi

ayrıca yağlarında terle atıldığını ilk defa duydum.. biraz araştırın rica ediyorum.. H

Kesinlikle katılıyorum rejim yapmak demiyelim buna istediğimiz herşeyi yiyebiliriz çünkü rejimde bir liste oluyor ve ona göre hareket ediliyor. Fakat bu yöntem çok güzel bence aslında tamamen beyinde bitiyor iş. Sevdiğimiz herşeyden yiyebiliriz ama çok az tadımlık oda kendimizi tatmin etmek için. Bu yöntemle yavaş kilo verildiği için daha sağlıklı bana göre ki bir çok uzmanda zaten istediğinizi yiyin ama az yiyin diye uyarıyor. Uzun bir süre uygulanınca zaten alışkanlık haline geliyor istesenizde çok yiyemiyosunuz çünkü kendi yiyebileceğiniz kadarınızı biliyosunuz ve tabağınıza yemek koyarkende ona göre koyuyosunuz. Ama insanoğlunun gözü aç tabağına az yemek koyunca doymadığını sanıyor açlık hissediyor. Aslında tabağını bitirdikten sonra çok değil 15 dk sonra doyduğunuzu anlıyosunuz. beyazgul09

Verdıgım kıloyu almam 10 gunden fazla surdu ama Kittyy K Carpe

Bende eskiden sizin gibi az yedigimizde midenin küçüldügüne inananlardim taaki doktorum programinda bunu açiklayan bir doktorun soylediklerini dinleyene kadar... Konuklardan birinin midem küçüldü bu ara çok az yiyorum demesinin üzerine "arkadaslar mide sadece çok yedigimizde genisler, esner öyle bir yapiya sahip. ama normal yememize döndügümüzde sadece eski halini alir asla küçülmez... mide nedir? bir organdir... ayni kalp gibi, böbrek gibi onlar küçülürmü ki mide küçülsün?" ... dedi ve bu düsüncemin ne kadar saçma oldugunu anlamama sebep oldu :)) bunu da sizinle paylasmak istedim...