Bir daha susadığınızda, ciddi ciddi salatalıkİ suyu içmeyi düşünmelisiniz. Sadece bedenin su ihtiyacını gidermekle kalmaz, genel olarak daha iyi hissetmenizi ve görünmenizi de sağlar. Su ihtiyacınızı giderir: Suyla ilgili belirli ihtiyaçlarınızı giderdiğinizde, doğru beden ısısı, kardiyovasküler sisteminizin iyi durumda olması ve toksinlerin atılması gibi faydalar sağlar. Ekstra vitaminler ve mineraller sağlar: Su beden için hayati önem taşır, ama tek başına büyük bir vitamin kaynağı değildir. Suyunuza salatalıkİ eklediğinizde, diyetinizin geri kalanına destek olan vitaminleri ve mineralleri de eklemiş olursunuz. Birçok salatalık suyu tarifine meyveler de eklendiğinden, fazladan antioksidanlar ve A ve C gibi vitaminleri de almış olursunuz. Tansiyonu düşürür: Tansiyonunuzu dengede tutmak önemlidir, çünkü sizi felç, kalp krizi, böbrek hastalıkları veya görme kaybı gibi güçten düşüren hastalıklardan korur. Salatalık esas olarak sodyum içermediğinden, bu önemli mineralden azami seviyede faydalanabilirsiniz. İştahı dengeler: Açlık hissettiğinizde, bir bardak salatalık suyu içmek sizi bir sonraki öğününüze kadar tok tutar. Açlık ve susuzluk aynı sinyali kullandıklarından, salatalık suyu içmek gerçekten aç olup olmadığınızı anlamınızı sağlar. Cildi pürüzsüzleştirir: Yeterli miktarda su tüketmek, cildinizin esnek ve pürüzsüz kalmasını sağlar. Bir de içtiğiniz suya salatalık eklediğinizde, faydalı daha fazla besin almış olursunuz. Akne veya diğer cilt sorunlarının yarattığı rahatsızlıkları da engeller. Kaslarınızı geliştirir: Salatalıktaki silisit kas dokularının sağlıklı kalmasını sağlar. Günde bir bardak salatalık suyu kaslarınıza ve bedeninize genel olarak faydalı olur. Antioksidan/detoks etkisi vardır: Bir detoks programı sırasında salatalık suyu içtiğinizde, bedeninize daha da fayda sağlamış olursunuz. Serbest radikallere karşı savaşan antioksidanlar içerdiğinden, bedenin fazla toksinleri atmasına yardımcı olur. Kansere karşı iyi geliyor olabilir: Salatalıkla ilgili araştırmalar, kansere karşı savaşabileceğine dair bulgular sergilemiştir. Salatalık tek başına gayet tabii ki kansere karşı etkili olmayabilir, ancak diyetinizin bir parçası haline getirdiğinizde daha sağlıklı olmanızı sağlar.