kendinize akşam veya sabah ayırabileceğiniz 30 dakikanız hiç mi yok? Diyet-sağlıklı beslenme bölümlerinden daha iyi bilgiler alabilir, tecrübeli arkadaşlardan yardım isteyebilirsiniz... Lipbalmi

yeme alışkanlıklarınızı değiştireceksiniz başka çaresi yok. çevremiz bizi beslenme konusunda olumsuz etkiliyor maalesef. ben de ergenlikte ve üniversiteye kadar kilolulu bir genç kızdım hep. herkes birşeyler alma yeme peşinde, o şekilde mutlu olup sosyalleşiyorlar. ben de öyleydim ama artık uymuyorum kimseye. ben acıkmadım, canım istemiyor ya da onu yiyemiyorum bana dokunuyor diyorum yemiyorum. akşamları yemek yemiyorum çoğu zaman veya çok çok küçük poersiyonlarda yiyorum. dalga geçiyorlar benle ama şuan 36 beden bile bol geliyor. basenlerime pantolon bulamazdım 5 sene öncesine kadar ama. o yüzden köklü bir değişiklik lazım.