Kendinde bitireceksin Onceklikle sabirli olacaksin Kendine aktivite bulacaksin Orgu dikis amigurumi resim ahsap boyama gibi kurslara yazil Yada kutuphaneye gidip kitap oku sosyal bir ortam olsun T

Stresli ortamdan uzak dur.. nefes egzersizleri yap.. olumlu şeyler düşün.. seni sıkıntıya sokan enerjini düşüren insanlardan uzak dur.. pozitf ol

Mrb günaydın altı senedir bu anksiyete den kurtulamıyorum tedavi oldum biseyler den dolayı yarım kaldı adam akıllı terapi göremedim imkanım da yok doğrusu bildiğiniz tesirli düşünmemi engelleyecek ilaç varmı içim sıkılıyor yemek yemek istemiyorum ağlama hissi geliyor ağlayamiyorum şu an evimde değil abimlerdeyim eve gitmek istiyorum gidemiyorum ev üzerime üzerime geliyor belki şımarıklik diye bilirsiniz ama değil elimde sıkıntımı anlayacak kimsede yok beynim dursun pozitif biri olmak çok istiyorum altı senedir kaybetme korkusu panik atak anksiyete üçlüsü beni mahvediyor olmayan şeyleri düşünüp ya olursa diye kafayı yicek gibi oluyorum varmı atlatanlar bana yol gösterecek

Benim de anksiyete bozukluğum var. Baktım ilaçlarla falan düzelemiyorum tüm sosyal medya hesaplarımı kapattım, arkadaşım sandığım insanları, ailemdeki tüm kötü kalplileri engelledim bambaşka bir yere taşındım bir de köpek sahiplendim. Şimdi daha sağlıklı düşünebiliyorum. Bulunduğun ortamı, hayatını değiştirip daha sağlıklı bir ortama geçtiğinde kendiliğinden düzeleceksin. Sana tüm iyi dileklerimi yolluyorum.

Sevdiğim halde bana zarar veren insanları hayatımdan tamamen çıkardım. Sağlıklı besleniyorum. İlaç kullanıyorum. Aktif bir hayata sahibim bir nebze rahatlatan şeyler.

Hayır tabiki ilaç doktorsuz asla kullanmam sadece tedavi olup olumlu sonuç alanlar oldumu diye soruyorum

Geçmiş olsun ama kimse sana ilaç öneremez. Başkasının verdiği ağrı kesiciyi antibiyotiği bile içmemek gerekirken sen anksiyeten için istiyorsun.. S

Ne güzel keşke bende yapa bilsem S

Doktorum bana paxil ve tranko buskat verdi. Paxil antidepresan tranko değil, ani atakların olursa bunu kullan antidepresan etkisini geç gösterir dedi. Atak geçirecek gibi olursam bir tane içiyorum o gün iyisem hiç içmem tranko. Doktora danışın sorun.

Valla bende 1 senedir sanirim anksiyete var son 7 aydir ilac kullaniyorum. Onemli olan stresli ortamlardan kacinmak sizi dibe sokan ne var. Aklinizdan atamadiginiz ne var bunun farkina varmak gerek. Kendinizi cok bos birakmayin bos kaldikca kotu oluyor insan. İcinizden gelmesede biseyler yapmaya calisin.

Farkında olup kaçamamak iş beyinde bitiyor beynime hükmedemiyorum