Ayni hastalikla yaklaşık 6 yıldır yaşıyorum. Donem donem azalıp donem donem artıyor. Size onerebilecegim iki kitap var bununla ilgili Hayati yeniden keşfedin Iyi hissetmek Bu kitapları edinip, okumaya başlarsanız, az da olsa yarar sağlayacağına eminim. Tabi hepsinden önce bilişsel terapi, doktorunuzun tavsiyesi önemli. Zor gerçekten bununla yasamak zor, ama hafifletebilmek imkansiz degil.

Benimde yüksek değil ama aşıyorum. Çok fazla düsünürüm haddinden fazla bile düsünceler beni uyutmaz takıntılarım bazen beni titretir durur ama kendimi kontrol edebiliyorum. Uzaklasıyorum beynimi mesgul etmek icin elimden geleni yapıyorum sohbet, alısveris, bir ugras, is güc ne varsa beyin mesgul oldukca düsüncelerden uzaklasıyor.

Bende öyleyim çalışıyorum hemsireyim. Ama yinede hemen kotu şeyler düşünüyorum arkadaşlarımla sohbet ederken bir anda dert yanarken buluyorum kendimi

Arkadaşlar o kadar çok üzgünüm ki ben çok takıntılı, sürekli duygu değişimi, sürekli olumsuz -kötü düşünme, normal olmayan şeyleri zihnimde canlandiriyordum. Bazen çok düşünmekten uyuyamıyordum bu baktim ki normal hayatımı ve evliliğimi etkiliyor. Pskiyatriye gittim çeşitli testler yaptı ve obsesif kompulsif kişilik bozukluğu var bu bir hastalık değil yasantinda veya çevren de etkilendiğin konulari durumlari cok dusunmekten kaynaklaniyor. Dedi ilacı ve bilişsel gelisim seansı var ama senin derecen yüksek değil bunu kendinde aşabilirsin. Vs dedi sen çok önemli bir insansın dolaysıyla kendinle randevulas örneğin hayır şuan bunu düşünemem. Msuait değilim akşam düşüneceğim gibi ve yarim saatinizi ayirin gibi konuştu.. Benim durumumu yaşaayan arkadaşlar var mı nasıl aşabilirim. Güven sorunum var eşime karşı ve surekli her şey kötü olacakmış gibi hissediyorum..

Bende de 4 yıldır bu durum var. O dönem arka arkaya çok kötü olaylar yaşadım ve hep bir şey olacak korkusu oluştu bende de. Günlük hayatımı etkilemeye başlayınca kendi kendimi telkin etmeye çalıştım hep. Özellikle boş olduğum zamanlar bu kötü düşünceler benim aklıma geliyor o yüzden hliç boş kalmamaya çalışıyorum O