Canım kendini boşa yorma bunun için bir diyetisyene git bak sana neler diyecek kendine geleceksin o kilolar da gidecek. Aynı zamanda da spor yaparsan manyak olursun. Başka yolu ve sihirli sözcüğü yok malesef. Yapacağın şeyler bunlar. Kendine bir iyilik yap ve başla. Sen mutlu olursan evladın da mutlu olur.

Boşanmaya cesaret edemeyeni duydum da diyet için cesaret edemeyini ilk defa duyuyorum.

Herkesin kişiliği çok farklıdır beni ezmediklerini aksine hirslanip kilo vermem için yazdiklarini düşünüyorum kimse kimseden üstün değil karşımdaki kişi senden daha zayıfim dediğinde ben eksik yada aptal olmuyorum . push ; Emira SY Nirvana Anneler

Tam 1 sene sonrasi maratonun basliyor asil bebis bi ayaklansin zaten ister istemez al sana spor... Ekmegi kes bence ilk etapta... Etap etap git yuklenme Hic kilo sorunum olmadi ama ben ekmeği istemsiz azaltmistim çubuğa dondum

Eşin memnun mu kilondan Minikkuala bekleme

E tamam işte. Kendinizi biliyorsunuz en azından o şekilde davranın... Hatta gelmek istediğiniz bir beden kıyafet alın ve onun içine girmek için hayal kurup kendinizi tutun.. :)

yav bu catlakları kafasına takmayan bir ben miyim? Kaslı karın olunca kimse catlaklara yonelmez merak etme. bir şey yapacaksanız kendiniz için yapın. sağlığınız için yapın. minicik beben var, ileride sana patates anne demesini ister misin? ilkokula gidecek senden utanan bir goruntun olmasını ister misin? Diyetisyene git mutlaka, online filan diyet alma. sütünün kesilmemesi çok önemli. bir başla gerisi gelir. hafif hafif yürüyüşler kısa zamanda sonuç almanı sağlayacak sonuç aldıkça daha fazla asılacaksın. leslie yapabilirsin

28 yaşındayım, yıllarca 50 kiloyu görebilecek miyim acaba diye kilo alma hayalleri kurdum. Şimdi 50 kiloyum, kimilerine göre hala çok zayıfım ama şu anki durumumdan 1-2 kilo bile fazla olmayı istemiyorum. Birkaç gün önce hafif karnım şişmiş diye spora başladım. Ona bile stres oldum. Sen de salma lütfen, yaşın daha çoooook genç, birkaç tane daha çocuk düşünüyorsan hele hemen zayıflamaya başla..

O zaman başarama daha yaşın 22 ve 100 kilo üzerisin yaşın ilerledikçe kilonda artacak hiç verme eritme şansın kalmayacak. Öyle kendini strese sokmakla gitmiyo bu kilo denen şey. Harekete geç biraz. Ne planlıyosun 200 falan mı?

Önce bir doktora gidip hormonlara, tiroidlere, insülin direncine felan bir baktirin. Az mı çalışıyor hormonlar normal mi emin olun. Sonrası imkan varsa diyetisyen. Yoksa da önce hamur işi, beyaz ekmek, abur cubur ve tatlıyı kesin. Sadece kahvaltıda tam buğday ekmeği yeyin. Bağırsaklar için bu önemli. Sonrası demişler zaten Karatay diyeti olabilir. Ya da dukan diyetinde de çok kilo veren var. İrade önemli. Belinize yazık. Yakında bel ve diz problemleri de eklenebilir. Bunu aklınızdan çıkarmayın. Benim 5 kilo fazlam var o bile dert oldu. O da fazla değil de 58 kiloyum bir 53 olsam diyorum. Tabi 30 yaş civarı kilo vermek daha zorlaşıyor.

Ay işte çok çirkin kendimi bildim bileli heo tombulum

O zaman leslie 3 mile videosuyla 45 dk yürüyüş yap canım dışarda yürüdüğünden çok daha etkili. Bir de havalar bozunca yürüyüşü birakmamis olursun. Beni en cok gaza getiren sey oğlumun gözünde dünyanın en güzel annesi olma hayalim oluyor :)

Instagramin varsa mrs and mr meric var harika motive ediyor spor zumba benim bacagim ameliyatli cok spor yapamiyorum ama acayip aska geliyor insan. Facebookta da zayifla formda kal grubu var yeme icme tavsiyeleriyle baya motive ediyor bi sure takilmistim 4 kilo verdim Kahlofrida Hayat kısa, Kahlo uçuyor... tek ayak

50 kılo ıle hamıle kaldım 47 kılo aldım dogumdan sonra yıne 50 kılo oldum yanı yapılabılınıyor al sana ornek : ))) sonra 50 kılo cok cılızım dedım 10 kılo daha aldım. gobek az kalıyor dogumdan malesef onu aldırdım oralara kas falan yaptırdım azcık sporla destekledım ve 22 yasında degılım sen haylııı yaparsın ve yapmalısında

Öneren oldu mu bilmiyorum ama Dukan diyetini öneririm muhteşem birşey hergun 200 Gr gidiyor en az düşünsene bir paket margarin Onu yapamazsan Karatay öneririm oda biraz daha yavaş ama etkili kolay gelsin N ntprt

AYNı boydayız, ben senin yarı kilondan 5 kilo daha azım. 10 gün sonra tatile gideceğiz diye bir aydır spor yapıyorum daha güzel gözükmek için. Ben de doğum yaptım 3 ay sonra eski kilomdaydım. ( kıskandırarak gaza getirme vol482848182) :öpücük:

çıplak şekilde boy aynası karşısında spor yap. o yağlar öyle bi motive ediyor ki insanı.

Sayın konu sahibi olayı doğuma bağlamışsınız ancak doğum öncesi zaten 92 kiloymuşsunuz O halinizden memnun muydunuz? Doğum sonrası emzirme dönemi kilo vermek için bir şans. Emzirme bitince kilolar geri geliyor. Ancak hamile kalınan kilo ve alınan toplam kilo çok önemli. 22 kiloyu zaten almamanız gerekiyordu. Önemli olan hamilelikte kilo almamak sonra vermek zor oluyor. Bence diyetisyene danışın. Freyza ❤ ❤ tek ayak

O kadar gençsin ki. Bırakma kendini nolur. O kadar kilo yaşını bile büyük gösterir. En güzel çağlarını böyle heba etme. Bir sürü zayıflama grubu var burda. Onlara katıl. Çok güzel motive ediyorlar birbirlerini. Mutlaka yürüyüş yap. Cesaret edemiyorum diye bir şey yok. Acı yoksa başarı da olmaz. Sıkacaksın dişini. Zayıflayınca duyacağın iltifatları nasıl başardın sorularını bir düşün. Hepsinden önemlisi de sağlık. Genç yaşında hastalık sahibi olursun allah korusun. Ben 40 yaşındayım bir iki kilo alsam hemen hop dur bakalım diyorum kendime. İnsanın kendine olan saygısıdır kendine dikkat etmesi unutma. Hadi hemen başla kuzum.

Keşke 22 yasında olsaydım. bu yaşta niye kendini bırakıyorsun bu kadar madem emzirmiyorsunda biran önce diyetisyene git diyete başla spor yap. bebeğini koy arabasına yürüyüşlere çık. yapabilirsin ne insanlar var çok kilolu olupta zayıflayıp bambaşka birine dönüşen sen neden yapamıyasın. öyle içimden gelmiyor cesaretim yokla olmaz yazık günah

emzirmeyi bırakmışsınız ama süt sağıyor musunuz? bnim iş yerimde çalışan 2 arkadaşımda 1 sene boyunca biberona süt sağdılar, zaten çocukta bırakmaya başlıyor ama onlar hem anne sütünden ayırmamak için hem kendi sağlıkları açısından. Biri hamile kalmadan önceki kilosuna indi biri de daha da zayıfladı. Hiç bıkmadan sağdılar sütlerini ciddi kalori yakıyormuş. ama nasıl olsa emziriyorum kalori yakıyorum diye löp löp yemediler hem sağlıklı hemde dikkatliydier. zaten bebeği uyutup kalkıp ev işi yapınca koştur koştur istemsiz kilo veriyorsun dedi ikiside. Biz doğrmamış halimizde bizden daha fit görünüyorlardı :) daha çok gençsin sağlık problemin yoksa zaten o yaşta o kilo çok fazla zaten kilo başlık başına sağlık sorunlarına sebep oluyor... diyetisyene gidebilecek maddi durumun varsa gitmelisin şimdi şhir dışından online hizmette veriyorlar ödemeyi yapınca :)

Illa ki ister. Herşeyi bırakıp kendin için düşüne o kadar kiloyla saglik sorunlarinda cikacak ilerde. Hem fizik olarak hem saglik olarak sorunlar yasayacaksin bunlari dusun hem bebegin var bide

Nasıl hiç kırılmıyorsunuz anlamıyorum. Yani senle aynı yaştayım aynı boydayım, ama senden daha zayıfım cümlesi nasıl incitmez sizi? Ben sizinle aynı kilodayım. Yaşımız yakın. Kendimden fiziğimden en çok da iradesizliğimden hiç memnun değilim. Ama gaza getirmek başka bir şey, başkalarının sizi ezmesine izin vermek başka bir şey. Öncelikle mental olarak bir kendinizi toparlayın. İradesiziz. İnsanların bunu eleştirmesini anlayabilirim. Ama size verilen cevaplardaki kadar kırıcı cevapları sizin de "ben buna layığım" tavrında olmanızı anlayamıyorum.

Ay valla ben herseyi hak ediyorum suan her türlü hakarete bile açığım

Gerçekten ideal kilona ulaşmak istiyorsan diyete cesaret edeceksin başka yolu yok.

Evet canım, kilonun fazla olduğunu sende biliyorsun zaten bunun farkındasın ama dan etkisi yaratmadığı için henüz, kilo vermede de istikrarlı değilsin. Çıplak şekilde aynaya bak demiş arkadaş, bunu yapmalısın. Ve bir de yolun uzun, eğer 30-40 kg vereceğim diyerek bakarsan önüne iraden hemen kırılır. Önce bir 5 kg vermeyi koy kafana, daha kolay olacaktır. 5 kilo da gidince sende zayıflamanın tadını güzel bulacağın için eminim devamı gelecektir. İnstagram'da motivasyon sayfaları var, onları takip et mutlaka. Gençsin, bu çağlarını en güzel şekilde yaşamak için çaba şart. N

Diyete neden cesaret edemiyosun zayıflamak istemiyo musun?

Çok gençsiniz, kendinizi salmayın... Kilonuz çok fazla ama herşeyden önce de sağlık gider bu gidişle elden... Diyet listesine sadık kalamıyorsanız en azından az yiyin doymadan kalkmaya çalışın.

Merhaba Hanımlar tanıyanlar bilir yeni doğum yaptım malum doğum kiloları kendi kilolarimla birleşince oldum resmen panda gibi Normaldede hiç çok zayıf olmadım ama artık kilo vermeliyim bebeğim 3 aylık emziremedim bir aydan sonra bazı nedenlerden dolayı aslında doğumdan sonra baya zayifladim emzirirken ama emzirme olayı bittikten sonra birden kilo almaya başladım çok mutsuzum kilomdan 92 ile hamile kalıp 114 le doğum yaptım şimdi 105 kiloyum güncel kilom bu boyun 1.68 boyunda çok uzun değil kendimi mutsuz hissediyorum giyinmek süslenmek gelmiyor artık içimden ve daha 22 yaşındayım diyete başlamaya cesaret te edemiyorum beni hirslandiricak bişeyler söyleyin nolur çok ihtiyacım var

Bu yaşta bu kilo çok kötü degilmi. Ben senden 30 kilo zayıfım ama şişmanım diye yemeden içmeden kesildim. Bildiğin şişmansın yani. Bak o yaşların değerini bil. Verirsen o yaşta verirsin benim yaşıma gelince hiç veremezsin. Kendi kendini cesaret et. Çocuğun için kocan için sağlığın için zayıfla!!

Instagramin varsa mrs and mr meric var harika motive ediyor spor zumba benim bacagim ameliyatli cok spor yapamiyorum ama acayip aska geliyor insan. Facebookta da zayifla formda kal grubu var yeme icme tavsiyeleriyle baya motive ediyor bi sure takilmistim 4 kilo verdim

Yani sizi üzen, o tatlı canınızı sıkan sadece su +30 kilo mu? Samimiyetle soruyorum

Evet rahat hareket edememek en zor olanı bebegimle oyun oynamak zor olucak bu kiloyla maşa ile koca ayı gibi olucaz bu gidişte Minikkuala bekleme

Dukan diyetini 3 sene önce yapmıştım 20 kilo vermiştim ama zamanla dikkat etmedim geri aldım dukan diyeti aklımda ama en iyi çözüm diyetisyen

dayanılcak gibi bi görüntü değil bide catlaklarda oldu psikolojim iyice bozulur

47-48. Bilmem, çok zayıf gözükmüyorum. Bünye meselesi sanırım, bir de üşengeçlik acıktım ama kalkıp yemek yemeğe üşeniyorum, muhtemelen akşam üstü 6 da yediğim 2 lahmacunla yarın sabah 9 a kadar duracağım. Kahvesizolmaz

Karatay beslenin. Diyet olarak değil yaşama biçimi olarak benimseyin. İmkan varsa spora yazılın yoksa evde de olsa mutlaka spor yapın.

Aslında bogazimi tutunma güzel kilo veriyorum bi keresinde 20 kilo kadar verdim ama geri aldım birakinca Minikkuala bekleme

Bu yaşta bu pes etmislik hic hoş değil. Lütfen dolaba yazilar yapıştır yeme yememeliyim vs diye evde ne kadar aburcubur varsa çöpe at. 10 kilo verince en sevdigin yemegi yiyecegini düşün. Her 10 kiloda kendini odullendir 100+ olmak cok zor hazir vücudun toparlanmaya meyilliyken toparlan yoksa sarkmis bi vücut daha da zor olacak. yediklerinixi mutlaka birine rapor edin hesap verin. Ilk 1 ay kabus gibi gelecek ama sonra alisacaksin

Siz bir çocuk dünyaya getirdiniz bu bile bir mucize ve mucizenin izlerini vucudunuzda tasimanız çok normal. Daha yasinız 22 bebeginiz henüz 3 aylikmis hem merak etmeyin verirsiniz kilolarinizi. Bence once bir diyetisyene gidin. Spor yapmaya baslayin vucudunuzu ne kadar sıkılastirdiğını göreceksiniz. Çatlaklar için bir dermatologa gidin artık tedavi edilebiliyor çok basit bir sekilde. Cocugunuz oldu evet cok sorumluluk sahibisiniz ama bu sizin kendinize zaman ayirmanizi engellemesin. Bebeginizi birkac saatline annenize vaya güvendiginiz birine birakin hatta maddi durumunuz el verirse bir ev yardimcisi tutabilursiniz. Birkac saatligine gezin tozun kuafore gidin saclarinizi yaptirin. S

Gel birbirimizi kamcilayalim ben bugünden itibaren başladım az yemeye ve bugün inanılmaz hareketliydim pozitif düşünmeye çalışıyorum hersey güzel olucak inşaallah

Catlaklar aslında beni uzmuyor ama göbeğim sarkti catlaklardan dolayi o çirkin duruyor Minikkuala bekleme

1. 68 boya uzun değil dememenizi anlayamıyorum. Neye oranla kısa? Hayır siz kısaysanız ben ve benim gibiler kesin hobbit diyarından gelme.

Eğer şu an emzirme dönemindeyseniz çok rahat kilo verirsiniz üstelik 22 yaşındasınız metabolizmanızın hızlı olduğu dönem iyi değerlendirin

Bende hep baliketliydim 20lerden sonra. Ben iş saatlerim yüzünden kilo aliyorum. Sen yemegini ye bebegini arabasina koy 1 2 saat yuruyuse cik. Alistir kendini. Dusunsene 90 kilosun. 80 kilosun. 70 kilosun. Hem genc annesin, hem zayifsin. Sen negatif dusunmekten cik önce bi. Burda zayıflama takımları var. Oralara katilabilirsin. Takıminda yer olan biri okursa çağırsın seni, bizimki ne yazıkki dolu yoksa sorabilirdim senin icin

Diyeti bozunca kendimi çok kötü hissediyorum o yüzden bozma mak üzere başlamak istiyorum

Diyetisyen şart o zaman

Aslında içine girmeyi hayal ettiğim çok kıyafetim var tamamdır yarına ertelemeden bugün bırakıyorum sağlıksız beslenmeyi Minikkuala bekleme

Canim aynennnn bende 21 yasindayim 2. Hamile kaldığımda 80 kiloydum şu an 104 kiloyum ve boyum 168 özgüvenm kayboldu resmen bir türlü zayıflayamıyorum ve bacaklarıma kadar hee yerim çatlak dolu çıplak aynaya baktığımda ölmek istiyorum resmen

Yaziyo diye bir uygulama var. Indir ve kullan. Kilonu hedefini falan yaziyorsun. O sana kac haftada, haftada kac kilo verecegini, 1 gunde alman gereken kaloriyi hesapliyor. Hergun yedigini oraya kaydet, limitini asmadan saglikli beslen. Yuruyus yap. Ben boyle 3 kilo verdim bu yaz ama benim kilom 56. Ayni boyda sayiliriz. Yapma bu kadar salma.

diyete başlamaya niye cesaret edmeiyosun ameliyat mı bu? 22 yaşında 100 kiloyu geçmek nedir ya gerçekten türk kadınlarındaki bu rahatlık nerden geliyo ebn anlamıyorum. salmaya, hamileyiz diye abartmaya pek meraklıyız. lütfen bi doktora git.

Bende de yoktu o cesaret. Şimdi diyetistenle başladım. İnşallah iyi olur diye düşünüyorum

Zayıflama gruplarına katılın, facedeki zayıflama gruplarınada katılabilirsiniz. Kalabalık motivasyonu yüksek tutuyor. . push ; Minikkuala bekleme

Belki de farklı bir sorunun vardır. Hani duygusal açlık diyorlar, sinirden yiyorum diyorlar. Bence önce bir psikologla görüşsen. Üzgünüm ama kilon çok fazla, ileride farklı sağlık sorunların olur Allahım korusun.

Çıplak şekilde aynaya bak.

Zor bır dıyet yapmana gerek yok. Şımdıye kadar ıstedıgım saatte, istedıgım herseyı yedim. Hiç kilo sorunum olmadı. Cunku az yıyorum. Ne yersen ye porsiyonu küçük tut, çok yeme yeter.

Buda aklıma geldi o takımlarda çok mantıklı daha fazla hirslanabilrim Emira SY Nirvana Anneler

Öncelikle kim ne derse desin önemli olan sizin bunu kafaya koymanızla alakalı bir şey. Elbette hırslanmak için bazı yollar var mesela zayıflamayı başarmış insanları takip edebilirsiniz, önce motivasyona ihtiyacınız var. Diyetisyene gitmekle spora başlamakla bitmiyor maalesef önemli olan severek sürdürmek. Bakın daha 22 yaşındasınız, 40 yaşında ideal vücuda sahip olan yakınlarım var kesinlikle ben başaramam diye şartlamayın kendinizi. Sizi iyi anlıyorum çevrenizde zayıf insanlar üzerine yakışanı giyidikçe insanın içi gidiyor ama siz niye yapamayasınız. He her şeyden önemlisi bunu kimse için yapmayın kendiniz için ve sağlığınız için yapın her şey kafada bitiyor diye düşünüyorum. Kısa sürede mükemmel sonuçlar deşil de uzun vadede kalıcı sonuçlar elde etmeye bakın. :)

İnternetin var madem, hemen aç ve "that sugar" belgeselini izle. Sonra karatay diyetini araştır, kitaplarını oku. Bir daha şeker ve hamurişi görmek istemeyeceksin. Diyet yapmadan yeme tarzını değiştirerek gayet güzel kilo verebilirsin. Youtube da bir videoya denk geldim 3 ayda nasıl 17 kilo verdim diye, hayatım değişti. Bir yılda çok da güzel kilo verebilirsiniz.

Canım tek çare boğazını tutacaksın başka türlü gitmiyor kendimden biliyorum bu forumda diyet topikleri var zayıflama yarışmaları var incele istersen ahhh 22 yaşımda olsam ben de

Kendine uzun vadeli hedefler koy canim sen bu kiloyu bir günde almadin bir günde de veremezsin elbette. Sezeryanli degilsen spor yapmani oneririm ozellikle de jillian 30 day shred videolarini izleyerek günde yarim saat sporla kilo vermesen bile aşırı incelirsin. Görüntüden daha önemlisi sağlığın için bu çok önemli. Dışardan görünen neyse bir de iç organlarının yağ bağladığını düşünsene...

Ayy yok hiicc kırılmam tam istediğim cümleler bunlar bunları duymak istiyorum

168 boya 47 kilo musunuz yani? çok fazla değil mi bu da?

Değil mi zaten hersey bebeğim için onunla rahat hareket ederek oyun oynamak istiyorum gobekten bacaktan eğilip dogrulmak bu şekilde hiç kolay değil

Vermeniz gereken kilo 5-10 değil. Uzman desteği alin. Diyetisyene gidin. Balonyanak

Sadece doğum kilosuna bağlamadim konunun başını okursanız kendi kilomda da birleşince yazmışım yani doğum yaptım sistim dememisim Minikkuala bekleme

Ay ağzından bal damilyor kesinlikle bunları arastiricam

Ben de 8.5 ay önce doğum yaptım, sütüm azdı vs diye çok yedim, çok kilo aldım. Şu anda da sanma ki çok iyi durumdayım, kocaman bir göbeğim var sarkan ama azmettim ve adım adım zayıfladığımı görüyorum. Karnım da toparlanıyor üstelik. Ben doğumdan sonra doktora gittiğimde insülin direncim olduğunu ve karaciğerimin tamamen yağla kaplı olduğunu gördüm ve dedim ki oğlum için kendime iyi bakmalıyım. İki sene sonra benimle oyun oynamak istediğinde tıkanıp bir kenarda duramam onunla koşturup oynamam lazım. Belki sen de biraz böyle düşünürsen ve dediğim videoları izlersen biraz kendine gelirsin. Yapabilirsin, yapabiliriz..