Teyikleyici bir olay veya stres durumu oldugunda olabilir boyle ataklar

Benim sokakta kalabalikta oldugunda bi yere odaklaniyorum istem disi bir dalma oluyor ve sonrasi sanki orada saatlerce durmusum gibi geliyor ama saniyeler suruyor. Cunku yanimda biri varsa durtuyor bi kac kez sordum ne kadar zamandir burdayiz diye bi dk bile olmadi diyorlar P

acile ilk gidişim bir gece vaktiydi. beynime keskin bir ağrı girmişti. yüzüme doğru uyuşma, zangır zangır sarsılarak titreme ve cayır cayır yanma ve ölüyorum hissiyle. tetkikler vs sonuç psikolojik dediler eve gönderdiler. ben bir daha olacağını dahi düşünmezken gün içinde tekrar etti. acillere gittim 3 kere en sonunda marmara üniversitesi psikiatri kliniğine sevk edildim. 2 saat konuşmaktan sonra panik atak teşhisi kondu. ilaç verdiler antidepresan ve xanax. çok şiddetli ataklar geçiriyordum en kısası 20 en uzunu 2 saati ve günde 3-4 kere tekrarlanan ataklar geçiriyordum. ilaç ile zamanla azaldı ama geçmedi. ilaç değişikliği yaptı doktor ve o ilaç sayesinde ataklarım da geçti xanaxıda bıraktım. neler neler yaşıyordum. beyin kanaması geçiriyorum düşüncem vardı. bir müddet sonra kalbe dönüyordu, kalp krizi geçiriyorum diye korkuyordum. nefes alamıyordum, sanki boğazıma bir odun sokmuşlar gibi tıkanıyordum. boğazlı hiç birşey giyemiyordum. sokağa çıkamıyordum tek başıma banyo bile yapamıyordum. aniden gayet iyiyken birden geliyordu binbir suratlı ataklarım. en korkunç atağımı 2 kere yaşadım. uykudan bir gece vakti ansızın titreyerek uyanmıştım. ve beynim bana şunu diyordu: sen her an kontrolünü kaybede bilirsin ve penceren kendini ata bilirsin. bu intihar etme düşüncesi değildi. korkuydu aklımı yitirip bunu yapabilirim diye. yine alprazolam aldığımda etkisini gösterdiğinde rahatlıyordum. 2 kere bu düşünce korkunçtu. kalp çarpıntılarım, düzensiz kalp atışlarım, hızlı nabız atışlarım 160a dek çıkmıştı bir defasında oluyordu. tansiyonum çıkıyordu dolayısıyla. ve titremim eksik olmuyordu o sırada. sonrada oturup ağlıyordum neden ben bunları yaşıyorum diye. herkes takma senin elinde beyninde bitirmelisin bunu diyordu, ama bu iş o kadar kolay olmuyordu. o an korkularla bedeninde olup bitenleri duymazdan görmezden gelemiyorsun. yıllar yıllar sonra bile hala yaşadığım da acaba kalp mi diye düşündüğümde bile atak bu geçecek artık diyorum alışkanlığımdan olsa gerek artık alıştım. tanıyorum. biliyorum. bi heyecan panikleme oluyor ama sonra dinlemiyorum kendimi. pandost diye bir dernek var oraya gidiyordum bakırköyde. ama orda da pek iyi olmuyordum herkes yaşadıklarını anlattıkça bana ters tepiyordu iyi olacağıma. kişiye göre değişir tabiki durum. panik atak ile ancak tanışık olduğunda başa çıkabilirsin. bende muhakkak ilaç tedavisi gerekiyor. özellikle benim gibi şiddetli yaşıyorsanız. ilacınız size faydasını hemen göstermez bunun için 1 ay kullanmanız gerekiyor ilacı. sonra karar vermelisiniz yarayıp yaramadığına doktorunuz ile birlikte. ölmezsiniz. bunu öncelikle aklınıza kazıyın. panik atak öldürmüyor. bunun endişesini duymayın o an. sizin ruhununuz haykırışı bir nevi geçirdiğiniz ataklarınız. korkup benim gibi eve haps olmayın. bende 6 ay sonra sokağa çıkmaya başladım tek başıma yine ilaçlara sığınarak. ölüm korkusu olmasın ve en güzel rahatlatıcı yanı ise psikolojik olması tüm korkuların. kendimi hep o şekilde avutmuşumdur. gerçek bir hastalık değil ya şükür demişimdir. en güzeli beyninize geçeceksin diyerek beklemek o an. sakin kalabilmek derin nefes alıp ağır ağır dışa vermek nefesinizi. bir kağıt poşetin içine nefesini ver al demişti doktor bana atakların geldiğinde. kolonya kokla demişti :) bende kolonya ile gezen bir tiptip ortalıkta pamuklarla. çantamda limon bıçak taşırdım dışarda tansiyonum çıktığında hemen limonu yerdim. işte psikolojik iyi geliyordu.. ölmeyeceksiniz panik ataktan bunu aklınızdan silin. yok öyle birşey. başara bilirseniz kendinizi dinlemeyin o an yine mi sen, seni dinlemeyeceğim geçeceksin deyip oyalanın sevdiğiniz birşey ile.. çok geçmiş olsun zordur ama korkulacak birşey değil esasen.

Benim eşimle sevgiliyken ayrılmamız neticesinde basladı ama sıkıntılı seyler yasandıda oldu. Dısarıdaydım ailemle cok sıkıldım kötü hissediyorum dedim ve kendimden gecmisim sonrasında titremeler terlemeler ölüyorum hissi aglama krizleri... Tetikleyen seylerde kesinlikle stres. üzüntü. özlem bile tetikliyor . push ; P

Gamsız umursamaz rahat mı rahat insanlar olabilmek için birbirimize dua edelim P

az önce yine oldu kafam bi tuhaf oluyor dizlerimden yukarı ates cıkıyar sanki... Arkadaslar nasıl kurtulcaz bu illetten

korkunun nedeni belli mi?

panik atak nöbetinden sonra bendede sorgulama baslamıstı neden böyle oluyor, hersey beni neden buluyor, kimse beni yeterince sevmiyormu diye sendede bu türmü. Yabancılasma konusunda fazla bir bilgim yok. Hayat zaten garip

Merhaba herkese Oncelikle cok gecmis olsun. Bana bu ilk oldugunda hastaneye gitmedim kimseye anlatmadim. Ikinci ucuncu derken artik ne zaman olcagini hisseder oldum ve kendime sessiz sakin yerler bulmaya calistim. Doktora gitmeyede tek basima karat verdim. Defalarca randevu aldim fakat hep erteledim. Sonrasinda dahada kotulestim hayatimin her yanina yayildi. Mide ve bobrek sorunlari yasamaya basladim. En sonunda zorladim kendimi ve gittim doktora. Girdigim gibi gozlerim yasli anlatmaya basladim. Olmeyeceksin sakin ol kendini tutma kacma neredeysen orada kal beklentiye girme gibi tavsiyeler verdi. Ilaclarda verdi fakat kullanmadim ve bir dahaki randevuya gitmedim. Kendi kendime mucadele ettim ve simdi uzun zamandir yasamiyorum. Fakat masadan yere kalem dusse aklim cikiyor o kadarcik seste bile bir kalp carpintisi. Yanimda biri bayilsa donup kalirim aninda soka giriyorum. Dalip gitmelerim oluyor bazen. Ama o ilaclari icemem yan etkileri cok cok cok agir. Surekli dua ediyorum bir daha olmasin diye. Aylar gecti uzerinden umarim bir daha tekrarlanmaz..

O şurubu bende kullanıyorum çok kötü hissettiğimde rahatlatıyor gibi bilmiyorum belkide psikolojik en rahatlıyorumdur onu içince. Kantaronun bi çok faydasını biliyorum ama sarı kantaron yanlış hatırlamıyorsam sizin dediğiniz ibrahim saraçoğlunun sayfasında okumuştum sarı kantaron ve melisa çayı için diye yazıyordu bide bugün bi kür buldum sabah ıspanak maydanoz akşam ıspanak tere beş dk kaynatılıp soğuduktan sonra içiliyormuş bir ay boyunca deneyipte ilk haftada etki görenler olmuş yorumlarda denesemmi diye düşünüyorum sizde bi bakın isterseniz.. Şu an ilaç kullanmaya devam ediyormusunuz peki yoksa tamamen kestinizmi hepsini? Allah yardımcımız olsun gerçekten karanlık bi tünelde bi kibrit çöpü kadarda olsa ışık aramak gibi bişey işte

Evet ciddiye almiyorlar. Ben hic nabzimi saymadim. Ama sayi saymak iyi geliyor nefesi duzenliyor. P

Siz psikolog musunuz

Ben mi :)

Al benden de o kadar. Anksiyetem var, ben de sizin gibi sorunlar, sorgulamalar yaşıyorum. Biraz olsun kendimi sakinleştirebiliyorum ama bazen işe yaramıyor N

Kizlar bende unutkanlik basladi ama yani sabah kacta ise gidicegimi bile unuttutan cinsten. Bu ne alaka anlamiyorum The Calender

malesef eşime bu teşhis kondu daha yeni 3 aylık bir durum ama ancak teşhis yeni kondu ilaç kullanmaya başladı... başlangıçta tansiyon galiba dedik ama ataklarda olurmuş bu durum 24 saat tansiyon ölçer bir makinaya bağlı doktor benden daha iyi tansiyonun dedi 1 ay öncesi geçirdiği ameliiyata bağladık sadece burun kanalları zedelenmişti o da sonuç vermeyince baştan beri ameliyatı yapan profun önerisine uydu ve psikiyatrik destek için doktora gitti sonuç bu rahatsızlıkmış... eşim annesine babasına kardeşlerine çok düşkün bir erkek, sağolsunlar hastalıkları hiçbirinin bitmez ve anında eşime duyururlar çünkü onun bu hassasiyetinden ötürü ilgisi onlara çok iyi gelir hemen düzeliverirler bizim eşimle gözle görülür çok ciddi bir sorunumuz yok şükür ama onun için ne yapabilirim diye düşünmediğim bir gün bile yok... ailesine gizliden artık her rahatsızlandığınızda anlatmayın sıkıntı pssikolojik dedim çok şükür biraz çekidüzen verdiler kendilerine... annesinin şekeri 600 e çıkar hastanede benimkini arar hanım meğersem bir dolu tabak incirden sonra bu hale gelir bu detayı anlatmaz ama ben sonra duyunca anlatırım, babası hastaneden yüksek tansiyon için serum bağlı vaziyette gece 1 de yanlışlıkla benim eşimi arar tabi yataktan fırlayan elleri titreyen eşim arayınca yanlışlıkla aradım deyip durumu anlatan baba, ablasının sara krizinden sonra düşüp kafasını gözünü yardığını sanki eşim çok sağlıklıymış gibi üzülme deyip anlatan annesi bu süreçte hiç yardımcımız olmadı, sebepler farklıdır belkide bunlarla alakası yok ama bunlar beni krize sokuyor eşim olmuş çok görmüyorum... anlayacağınız bişeyler yapmak istiyorum ama ne?RABBİM hepinizede eşimede şifa versin umarım hemen atlatırsınız bu süreeçte yanında olmak ne derece yardımcı oluyorum bilmiyorum ama keşke bu rahatsızlığını yok edecek bişeyler yapabilsem...

teşekkür ediyorum. sizede geçmiş olsun. bu panik atakın en komik yanı zaten aklımızın devamlı bizi kuşkuya düşürmesi değil mi? ya bu sefer atak değilse diye :) ben artık amaaan atak değilse değil napalım diyorum geldiğinde. kimisi şanslı çabucak kurtuluyor. ben yıllardır pençesindeyim. hala geçiririm ataklar arada. ama dediğim gibi artık onca yıldan sonra alıştım. sizde alıştınız dinlemeyeceksiniz kendinizi o an. yapacak başka birşey yok ki ne yazık ki. ama ne mutlu herşeye rağmen psikolojik sadece. birde ağzım çok kururdu aşırı derece de. onu unutmuşum eklemeye. çoğu şeyide unutmuş olabilirim yaşadıklarımın 15 yıl geçmiş şiddetli atakların üzerinden.. arada sırada ruhumuza fazla gelen üzütülerde ne yazık ki yaşıyoruz yaşayacağız bunları. başka ciddi şeyler yaşaaktansa buna razıyım. bu hastalığa yakalananlar mükemmelliyetçi olan kişilikde ki insanlar olurlarmış. ben birazda öyleyim

Ya hic sorma.. Ilk kimseye anlatamadim bile hep kendi kendime yasadim. Sonra hayatimda gercekten onem verdigim bi kac kisiye anlattim sadece. Kuyrugu dik tutacagim diye hep utandim sakladim. Ilaclarida bu yuzden kullanmadim kim bilir ne hale sokacak beni uyusucam diye korktum. Evet cok hassas ve kirilganim bende. Bide kimseyi kiramazdim uzemezdim. Kime ne olsa ne derdi olsa kosardim. Sinirlenmez uzulmezdim sadece yalnizken aglardim. Sonra noldu biliyo musun. Bagirdim, kirdim, doktum, daha sesli agladim, icimden ne geliyorsa soyledim, nerde olmak istiyorsam oraya gittim, beni aglatani bende aglattim beni uzeni uzdum. Bana bir diyene bin soyledim. Hayatimda kufretmeyen insandim agzim bozuldu. Yillarca cok dolmusum tastim rahatladim. Dusunce diyorsun ya iste onlar hep senin elinde. Ben hayatim boyunca hep hassas ve kirilgan kalicam biliyorum ama bu sey bir daha olmasin diye elimden gelenide yapicam.

Surekli geziyorum evde durmuyorum kafami dagitmaya calisiyorum nane mideme iyi gelmiyor ki. Benim durumumda carpinti beni cok uzmuyor daha baska sorunlarim var

Mesela şu an yine başladı önce içimde sanki sıcak birşey akıyor çarpıntı titreme ağız kuruluğu nefes drlığı Allahım kurtar beni bende normal mutlu huzurlu bir insan olmak istiyorum artık!!!!

Benim hikayem cok uzun anlat anlat bitmez. Ilk basladiginda kucuk bir odada hatta oda bile denmez minicik bir yerde agliyordum gizlice. O arada butun bilincim kafamda toplandi sanki. Beynim patlayacak gibiydi. Kalbim cok hizli carpiyordu. Ellerim ve ayaklarim kasildi ice dogru dondu. Parmaklarim yamuk yumuk duruyordu. Yerdeydim ve hareket edemiyodum. Cok derin nefes aliyordum ama sanki icime cektigim hava degildi boguluyordum.. bu ilk seferiydi ama son degildi. Huzursuz eden insanlari hayatimdan cikardim evimi isimi herseyi degistirdim. P

teşekkür ederim... aslında başta çok korktum durumun fizyolojik olduğunu düşündüm sonra psikolojik olduğunu öğrenmek beni dahada karmaşık duygulara itti... sizde takdir edersiniz belirsizlik korkutucuydu ben hep nedeni bilirsek çözüm kolaydır düşüncesindeydim ama şimdi bakıyorumda çözümde o kadar kolay değil galiba daha 4,5 aylık bir yavrumuz var ve ben ne yapmalıyım diye ona kafa yorarken buluyorum kendimi yapı olarak biraz ketun bir insanım ama işte insanın eşi olunca durum biraz daha zorlaşıyor farklı ortamlarda büyüdük neler yaşadı nelerle savaştı iç dünyasında bilemiyorum aslında konuşturmak istiyorum ama o da vesveseli evhamlı birisi dahada durumu ciddiye alıp saplantı yapmasından korkuyorum... ben son 5 ay içerisinde: eşim hipofiz bezindeki kistten ameliyat oldu hemde iki kez, sıkıntılı hamilelik sonucu 34 haftalık bebeğimi dünyaya getirdim eşimin de nöbetleri bu zamana denk geldi ve hergün kocam ölecek korkusuyla 1 aylık bebeğim kucağımdayken babam kanserden vefat etti aslına bakarsan kendimden korkarken eşim böyle olunca içten içe ona kızdım çünkü zor şeyler yaşadım ama çok şükür atlattım... onun teslimiyetçi oluşunu anlayamıyorum her ne kadar elimizde değil desekte bazen bu durum tezzat bir hal alıyor kafamda :)bana bişey olurmu bilmem ama olursa minicik yavrum ve kocam var o yüzden daha da güçlü olmam gerekli diye düşünüyorum... ona yardımcı olmak istiyorum sadece... ilgin için çok teşekkür ederim:)

Evet kesinlikle. Ben tetikleyiciyi hayatimdan cikardim ve bittii P

Sayi say. Nefesini kontrol etmelisin. Yavas ve guzelce say o his gecene kadar Sevim35-35 Aktif

bende en ufak şeyden korkuyorum. kendi kendime korku üretiyorum. çok dikkatli bakarsam fotoğraflarda yada nette gördüğüm insanların, hayvanların gözlerinden bile korkuyorum. tabi yaklaşık 2 aydır ilaç kullanıyorum yarı yarıya azaldı korkularım umarım zamanla geçecek. korkuların üzerine gitmek lazım. ve tabi tedavide şart Siminru Canım

bende yatıp burnumdan nefes alıp karnımı sisiriyorum agzımda veriyorum bunu biryerde okumustum iyi geliyor ama sokakta olunca kosar adım eve geliyorum

Genelde esler bi seyin yok hastaligi okuyon kendine uyarliyon derler ama sizin desteginize hayran kaldim.

Gittim doktora karisik anksiyete ve depresif bozukluk teshisi kondu. Paxera kullaniyorum. Carpintim icin verdi ilac ama kalbimde ekstrasistoller var korkuyorum durur kalbim diye P

Arkadaşlar bir şey soracağım size bende aniden başlayan çarpıntı problemi var. İki kez acillik oldum 200 e kadar çıktı nabzım. Kalp doktoruna da gittim ekoya ve o anki EKG ne bakıp bazı insanlarda olur böyle dedi. Psikiyatri ye gidip ilaca başladım ama hala geçmedi nerdeyse bir yıl olacak ilaca başlayalı. Nabzım hizlaninca vücudumu sıcaklık basıyor ve içten bir titreme oluyor. Fazlasıyla paniğe kapiliyorum. Benim durumumda olan var mi aranızda? Kalp ritmini azaltıcı ilaç da kullandım o da fayda etmedi. Holter takılmaya korkuyorum daha da heyecanlanip nabzım çok artarsa diye. . push ; N

Benim ust uste gelen travmalar sonrasi basladi. Normalde tepki veren bir insan degilim hatta fazla tepkisizim ama. Krizlerimde hep ulu orta olmasin diye ugrastim. Tam tersi yani kimse beni gormesin bana acimasin istedim. Sevim35-35 Aktif

. push ; P

Benim şu ana kadar en büyük rahatlama kaynağım sabah akşam okuduğum dualar bitkisel bişeyler kullanmayı düşünüyorum hatta baya araştırdım ama net doğru düzgüm bişey yazmıyor hiç bi yerde bugün melisa almayı düşünüyorum antidepresan ilaçlarla çok yakınmış etkisi ve bu rahatsızlık için bi çok yerde tavsiye edilmiş dediğiniz gibi ilaçlar ne kadar iyi beynimize ve çoğuda bağımlılık yapıyormuş bıraktıktan sonra daha kötü olunuyormuş diye duymuştum siz herhangi bi bitkisel destek denedinizmi peki?

rahatsızlanıpmı ayrıldı acaba... Seninde mesajını okudum simdi nasılsın hayattan zevk almaya basladınmı

Onu su sebeple dusunmuslerr sanirim Travmaya bagli cevre ve dusunceyle alakali bozukluklar gormus olabilirler Uzerinde durulacak dusunulcek seyler degil bir tani koyuyorlar bu kisiden kisiye gore degisiyor Stres travma kaynakli birsey ama demissin ya kafada bitiyor dogru. kendini oyala sosyalles:) P

Size hayran kaldim. Malesef herkes bu kadar ciddiye almiyor bu hastaligi. Doktor ve ilac tedavisinden daha onemli birsey varsa o da bu hastaligi ve hastaligi ve hastayi ciddiye almak. Evet olumsuz insanlardan ve haberlerden uzak tutmak mantikli. Bunun disinda kendini iyi hissettirecek seyler yapin. Sevdigi yerlere gidin. Daha cok kirilgan ve hassas insanlarsa belli bir travma sonrasi oraya cikiyor. Bunu birseye baglayacagim veya onu birilerinden koruyacagim derken aman size birsey olmasin.

Şuan bile içimde bir korku var ama ama anlamıyorum gerçekten kafamızda kurdugumuz bu düşünceleri bile bile nasıl korkuyoruz hem bilinçli hem korkak L Li-moon

Evet ritim bozuklugum var P

selamlaaaar Aorella ya ne oldu kızlar haberiniz varmı? . push ;

Sorgulama yabancilasma problemim var hayat cok garip geliyor panik atak nobetimden sonra basladi P

gecmis olsun ve aramıza hos geldin. Anksiyete bozuklugu, panikatak yada benzeri rahatsızlıgın varsa bunlar hepimizde oldugu gibi tekrarlamış olabilir bence doktor degilim tabii ama yasadıklarımızdan duyduklarımızdan ve etrafımızda bunları yasayanlardan deneyimliyiz artık sanırım. Ben ilk zamanlarımda lavaboya bile tek basıma gidemiyordum kapıda annem dururdu ve ikide bir ordamısın derdim vsvsvs. Hersey bizim elimizde hep derlerki korkunun üzerine git ama bazen olmuyor ben hala ucaga binemiyorum ucakta hemsire doktor yok ya bana birsey olursa diye.. Ust gecitten gecemiyorum gerekirse yapıyorum ama birde bana sor... Korkularımızla yuzlesmemiz gerekiyor belkide cesaretle... Tam olarak nelerden korkuyorsun P

seni tetikleyen neydi, nasıl basladı? P

doktora gittinmi peki carpıntın icin benimde cok rahatsız ediciydi 25mg. lık tansiyon ilacıyla nefes egzersizleriyle simdi daha iyiyim

Fazla dusunmekten kaynaklaniyor:) rahat olmaya calisin

Evet soracak birseyin varsa yardimci olabilirim:)

dalmalar benim genelde evde oluyor genelde sabahları ve ben anlıyorumki o gün atak gelecek. Dısarıda hissettigim sıcaklık oluyor vücudumda, midem bulanıyor gibi geliyor, kendimi bıraksam sanki bayılcam sanıyorum ve kostur kostur eve... Gelemicek bir durumdaysam anneme telefon edip benimle konusmasını istiyorum

Senin nasil basladi. Tetikleyicin ne biliyo musun P

selam bende 8 senedir panikatakla ugrasıyorum. Uzun zamandır olmayan ataklarım tekrar basladı ve markete pazara tek basıma giremez hale geldi 2 haftadır

Silmiştim geri yükledim P

Ooof kiZlar of gerceklerden suphe etme beni mahvetti anksiyeteden kaynakli dusunce bozuklugum var hayattan zevk alamiyorum mahvoldum

Ancak okuyabildim mesela kızlar ben asansöre binemiyorum, ucaga binemiyorum bu aralar mesela omuriliğim cok agrıyor felaket doktora gittim spor yap düzleşme var dedi ama ben sanırım ölecem falan diyorum bu ara fena halde psikologa gitmek istiyorum gercekten kendime kızıyorm sizde kızıyormusunuz bu arada bendede kalpte ritm bozuklugu var. U

Amin canim diger tarafta hesaplasacagiz insallah bu umutla devam ediyorum. Bu dunyadada iskenceleri bitmesin sebep olanlarin.. bu aciyi ancak yasayan bilir

Dusunmeyeceksin oyalanacak birseyler bulacaksin. Ben tetikleyenden kurtuldum sonrasinda cok nadir olmaya basladi ve azalarak bitti. Sana zarar veren ne varsa cikar hayatindan. Yapamaz misin? P

hayattan zevk almamız icin o kadar cok neden varki aslında

Denedim de fayda görmedim passiflora. Ama bu sana da faydasız olacak anlamına gelmez. Evet ilacı keserken zorlanıyor insan ne yazık ki. Ama yine de değermi ben değer diyorum. Sebebi ise o atakları yaşamaktan iyidir. Zaten bir süre sonra ilacı keserken ki yan etkilerde geçiyor. Ben kestiğimde mide bulantısı ve mutsuzluk duygusu yaşadım çok. Oysa ki mutsuz olacak bi yapımda yok. Etkileri bunlar. Ama 3. denememde hafif geçmişti etkiler ve başarmıştım bırakmayı. Kantaron var bir de bitkisel.. bi araştırın yanılmıyorsam kantarondu. Onuda ilaç kullanıyorken keşfetmiştim. Ve antidepresanlarla alınmayan bir bitkisel ilaç. Umarım isminde yanılmıyorum.

ekg demi ortaya cıktı

Benimle aynı durumu paylaşan yok mu yoksa yeniyim diye mi kimse bana yardımcı olmuyor? G

Canım emdr yi veya diğer psikoterapileri yaptırıp fayda gören çok görünürde... geçmiş olsun deneyebilirsin... Kadifepembe

Merhaba öncelikle çok geçmiş olsun yazınızı okurken bi çok noktada evet aynı ben dedim o yüzden yaşadıklarımı yazmicam bi çoğunu yazmışsınız en güzel anlarda bile pat diye çıkagelen bi şey bu ve gerçekten çoğu zaman atak geçtiğinde Allahım ben bu hali istemiyorum eskisi gibi olmak istiyorum diye hıçkıra hıçkıra ağladığım çok oluyor daha dra gitmedim dualarla sakinleşiyorum Allah yardımcımız olsun ve kimseye yaşatmasın evet ilk zamanlar kesinlikle ölüyorum diyordum türlü tahliller muayneler ultrasonlar sapasağlamım çok şükür şimdilerde her kalp krizi geçirir moda girip nefessiz kaldığımda dün ölmedin öncekilerdede ölmedin yine ölmiceksin diğerleri gibi buda gecel diye tekrarlayarak sakinleşmeye çalışıyorum bazen hemen etki ediyor bazende inada yapar gibi ben öyle sayıkladıkça şiddetleniyor nihayetinde yine geçiyor ama malesefki ömrümüzden hayatımızdan yaşanacakken onun vesilesiyle yaşayamadığımız tüm güzel anlarımızdan çalıyor benim çocuk takıntım sebep oldu bu duruma düşmeme şimdilerde onuda panik atağıda takmamaya düşünmemeye çalışıyorum ama bulduğum her fırsatta da kendimi çocuk sahibi olmak la panik atakla ilgili bişeyler araştırıken buluyorum sözde takmıyorum iki konuyuda ruh gibi bi insana döndüm halimin farkındayım aslında herşey beyinde bitiyor ama gelgelelim beyne hükmetmeyi ben henüz öğrenebilmiş değilim Son düzenleyen: Moderatör: 9 Ekim 2015

Telefonumdaki nabız sayarların hepsini sildim onlar daha kötü yapıyor beni artık yeteeeeerrr!!! Sevim35-35 Aktif

Super tesekurler :) Bende panik atak vardi bir kac kriz sonrasi internetten bakarak boyle olduguna karar verdim. Fakat doktor anksiyete bozuklugu ve karisik dissosiyatif teshisi koydu. Anladigim kadariyla panik atak anksiyeteye dahil bi rahatsizlik fakat digerini hic mi hic algilayamadim bunun panik atakla ne gibi bir ilgisi olabilir. Birde verdigi ilac o kadar agirdiki ben hic kullanmadim ama suan saglikli oldugumu dusunuyorum sizce ne yapmaliyim iyilesmis olabilir miyim?

amiiiiiin. Edelim tabii bu hastalıkla ugrasanlar anlar birbirinin halinden ancak... ALLAH, hareketleri, terbiyesizlikleri ile bizi üzenlerin, hep kendi rahatlarını düşünenlerin, burnu büyük kibirli insanların, haksız oldukları halde zeytinyaglılık yapanların ve panik atak hastalarıyla dalga gecen insanların gazabından hepimizi korusun...

Panik ataklılar çok hassas ve duygusal oluyor belli etmese de. Bence olaylara soğuk ve duyarsız yaklaşırsanız ataklardan uzak olabilirsiniz. Gerçi bunu söylemesi kolay biliyorum. Karakter bütünüyle değiştirilemiyor ki..

nasıl sorunlar paylasmak istermisin

En son dun 11:35te mesajlastij P

Ama hastayken hicbiri gozume gorunmuyo P

suan kurtuldunmu tamamen peki, yani evi, işi degistirirsin tamam ama düsünceler... Bu hastalıkla cebelleşenler daha hassas, daha kırılgan insanlarmıs. Yani ben en ufak bir haksızlıgı bile takıyorum takıyorum sen nasıl yapabildin bravo

Herkes aynı bu hastalıkta babama çok kızardım ne kadar güçsüz gelirdi beyninde bitir derdim kendim düştüm aynı girdaba... aynı kabus gibi birşey... gerçek değil biliyorsun ama ya gerçekse diye korkuyorsun hemde hissede hissede!!! hergüne ölücem düşüncesiyle başlamak herşeyden vesveselenmek bu bana bi işaret diye düşünmek sürekli nabız ölçmek yükselmeler inmeler ağız kurulukları uyuşmalar nefesin yetmemesi sürekli esneme yorgunluk bitkinlik baş dönmeleri dünya dışında yaşıyormus hissi vs bunlar benim yaşadıklarım... herşeyi deniyorum ama aklımdan beynimden kalbimden atamıyorum sapık bi aşık gibi sürekli onu düşünüyorum bilgi zehirlenmesi benimki çok sağlık bilgisi okumanın zararları galiba

Ben birşey dikkat ettim bendeki dikkat çekme amaçlı oluyor sanki... beni yalnız bırakmasınlar diye... kendinde hiç böyle birşeyi farkeden var mı yani acaba ben burdayım demek için mi yapıyorum acaba bilinçaltımın derinlerine inmekten boğuldum valla ya

Benimki daha cok hayatla ilgili sorgulama

ilaçsız da geçer belki.. benim geçmedi. ayrıca ilaçlarda ne kadar sağlıklı beynimiz için kim bilir. dayana bildiğiniz kadar dayanın diyeceğim, ama kendinizi de hırpalamanın manası varmı bir yandan? şimdi ki aklım olsaydı bitkisel ilaçlar denerdim en başta.. çünkü o ilaçları bırakmakda zor. hade ben iyim keseyim diyorsun bu seferde kesmesi ayrı bir dert oluyor. defalarca denedim başaramadım. en sonuncusunda başardım çok da rahatlıkla bıraka bilmiştim ama hayat şartları beni yeniden başlamama itti

evet bende sizin gibiyim fazla mükemmeliyetçi olmakta iyi değil işte benimde ağzım boğazım kupkuru oluyor sol tarafım tamammen uyuşuyor ben herşeyden önce ilaç kullanmamak adına direniyor öncelikli olarak kendimi dinlememeyi öğrenmeye çalışıyorum sonrasında da bişeyler benim istediğim gibi olmuyorsa olduğu gibi kabullenmeyi herşeyi kendime dert etmemeyi vs vs bunlar gibi bi çok şey var öğrenmem gereken hatta öğrenmemiz gereken çünkü yazık ediyoruz kendimize bu rahatsızlığın heba ettiği zamanları geri getiremicez malesef... Bakın nelerin farkındayım teori süper uygulama sıfırım ben Son düzenleyen: Moderatör: 9 Ekim 2015

Sanırım bende aranızdayım. Cok öncedem ilaç kullanmıştım ama sonra bıraktım ama bu aralar o kadr kötüyümki psikolojikmen hani insan hisseder ya öyleyim ama inatla gitmek istemiyorum doktora onun yerine kalp doktoru beyin acillerde falan dolanır oldum kapalı alan korkum çıktı mesela yeni herseyden en ufak seyden korkar oldum ama istemiyorum böyle olmak tavsiyeniz var mı kızlar? L Li-moon

birde nane cayı cok ise yarıyor. Tamamen düzelmedim ara ara sıkıntılarım oluyor ama birazda kendikendimize yardım etmemiz gerekiyor P

hepinize hayırlı günler hatırlı cumalar.. Nabız sayar silmekle en güzelini yapmıssın tekrar yuklediginide sil bence, birişe yaradıgını sanmıyorum. Farkettinizmi regl dönemlerinde daha kötü oluyor ataklar... ben nabızdan vazgectim artık ama arada kendimi kötü hissettigimde eczaneye girip tansiyonumu ölctürüyorum, dısarı cıkarken yanımda seker, tuz, limon, yolculukta ayran, soda... Tuhaf hissettiren seyler yasıyorum bu ataklar zamanı ama bana daha kötü hissettiren sey rahatsızlıgımla ilgili dertlesmek istedigimde yada o anı yasadıgımda 'BENDE COK PANİK ATAGIM'denmesi oluyor... Bu ne demek ya hani telaslıyım, panik oluyorum u anlarım ama o ne demek... Bazıları kolay sanıyor ne yazıkki...