Psikologa gidebilirsin. Ben ofke kontrolu saglayamadigi dusundugum icin gittim. Altindan bambaska seyler cikti. Tavsiye ederim gitmeni.

Sinirlenince bir şeyler fırlatma durumu sadece filmlerde oluyor sanıyordum. Hatta bir keresinde poz kesicem diye ben de fırlattım bir bardak. Sonra takım bozuldu diye epey üzüldüm

Sakinim, sakinim diyin ve bulunduğunuz ortamdan mutlaka uzaklaşın oksijen alın ve su için

Kimin hayatında yokki gerginlikler Her gerginlik yaşayan kapı pencere indirse! Bu bir sorunsa çözümde tedavidir

Süpürgeyi çektim gelmedi kablosunu aç bi dimi yok inat ya bu çektim gelmedi devrildi tekmeledim..

Tepkilerin aşırı bi psikologa görünmelisin

Ailenizle yaşıyorsanız Allah onlara sabır versin. Neyse ki buraya yazarken cep telefonunu fırlatmamışsınız. Cevap çok basit sizi psikiyatriste yönlendirelim.

yok öyle demiyorum. Sinirlenme demeyin demek istedim. Sinirlenmemek elde değil şu aralar çok gerginim. Sadece sinirlendiğim anlat nasıl sakinliğimi koruyabilirim. Onu sormak istedim.

Sinirlerinince birşeyler fırlatmayın. Kağıt buruşturup elinizde sıkın onu fırlatın.

Tek yaşamıyorum ailemleyim. P

En güzeli kırmaya devam bacı kır sen

Fırlatma işini hobi olarak yapsanız dart, lastik top falan hatta eve bi kum torbası alıp onu tekmeleyin veya yumruklayın Hem spor da yapmış olursunuz

Stres topu olabilir. Hiç unutmam birgün sinirimden elektrik süpürgesiyle kavga edip tekmelemiştim.. Masaj çok iyi geliyor. Cilt bakımı vs.

Bir yunan tavernasina gidin. Bir yandan sirtaki yaparken bir yandan tabak kırın hem stres atar hemde eğlenirsiniz.. Kırma, yapma, etme demeyin demissiniz de ne diyelim onu da anlamadım

İndir gitsin bi daha mı gelicez dünyaya

Kitap okuyun, kedi besleyin, çocuk sevindirin... Yaparsanız pamuk gibi olursunuz.

Elektrik süpürgesiyle nasıl kavga ettin anlatsana biraz

asıl pehlivan öfkesine hakim olandır buyurmuş Peygamberimiz ... inanın öfkeyle kalkan zararla oturur bir kar edinemeceginiz gibi zarara ugrarsınız. , abdest alabilirsiniz rahatlarsınız, tıbbi destek alabilir

Seni bu hale getirenler utansın Ellerine saglik üzülme. Sakinlesmeye calis. o an ortam degistir hemen.

Psikoloğa gidin. Daha ucuza gelir.

Dip köşe temizlik yapın, bol bol temiz hava alın, koşun yorulun sinir strese vakit bırakmayın.

ınsan kırmaktan ıyıdır bence.. aılemı mahvedıyorum bende bağırmaktan. temızlık yuzunden toz yuzunden leke yzunden

Zor bir dönemden geçiyorum. İşyerindeki baskılar, özel hayatımdaki gerginlikler derken. Şu aralar çok kapı pencere indiriyorum aşağı. Elimdekileri sürekli duvara fırlatıyorum. Ne yapmamı tavsiye edersiniz, sinirlerime nasıl hakim olabilirim? Sinirlenme demeyin lütfen bu benim elimde deği maalesef

Adacayı icin Papatya ve melisa da olur

Rahatlıyorsan indir gitsin, hatta bir vinç kirala evi komple yık gitsin, kökten kurtulursun. Yapma demeyin, demişsin ; Ne diyelim ki başka? Psikiyatr dan baka çözümün yok ki

İçinden 10 a kadar say

İçinden sayı say, çarpma işlemi yap özellikle tek sayılar seç (17x29) gibi. ihtiyacın olan şey aslında 15saniye! Hatta 5saniye bile durmayı başarsan gerisini kontrol edebilirsin sanki. derin nefes alıp ver ve Ya sabır çek! Ve karşındakine dur bir dakika de olaydan uzaklaş.. telefonsa kapat, karşılıklı konuşma ise telefona yönel vs.. Kısaca dikkatini dağıt. O 15saniyeyi kullanmayı öğren. çünkü zararı malesef sana olur. Öfkeyle kalkan zararla oturur.

İndir gitsin o zaman.

Anti depresan kullan bir Dr la gorusup, ffaydasini görürsün. Yoksa topla taşla kurekle olacak iş değil. Önce sinirlerini ve duygularını kontrol etmeyi öğrenmen gerekiyor bunu kendi başına yapamıyorsan yardımcı ilaçla ogreniyirsun.

Prozac ilacını araştırıp deneyebilirsiniz. Benim sinirlerime çok iyi gelmişti, yalnız ben değil çevrem de rahatlamıştı

Psikoterapi almayı düşünebilirsiniz mesela.

Bulundugunuz sehri gezin, kitap okuyun, komik videolar izleyin, cikolata yiyin kahve icin. Sevdiklerinizle vakit gecirin. Herkesin zaman zaman gergin oldugu tukendigi anlar oluyor ben sahsen bunlari yaparak mutlu oluyorum.

Sen birini hayatina dahil edemedigin icin veya evlenemedigin icin cok uzuluyosun. Bak tatlim herseyin zamani var ve inan bekarlarin derdi varda evlilerin yok mu? Bekarken 1 ise evliyken 1000. Sabret ve bence bi psikologtan destek al, konusmak dertlesmek iyi gelecek sana

Kendinize uğraşlar bulun. Papatya, Melisa, kediotu çaylarını; şiddetle öneririm. Sakinleştirir. :)

iyi sabırlı insanlarmis

Tek yaşıyorsunuz heralde aksi halini dusunemiyorum