her sabah sicak suya limon sık ac karnina sicak ic verrsn merak etme ben 1 hafta ypmstm gtmsti kilom yani bna gore gtti dene zarari yok cnm cok ta takma lutfen taktin mi zor olr Fahriye abla34 Aydınlık bir yarın için bütün çırpınışlarımız tek ayak

Çayla, otla kilo verilmez... uygulama indirin telefonunuza, bir gün içinde yediğiniz içtiğiniz her şeyi kaydedin. Bakın bakalım bir günde kaç kalori tüketmişsiniz. Mesela diyelim 2500 kalori tüketmişsiniz. Bunu 2000 kaloriye düşürmeye çalışın. Ekmek yemeyin! Kepek ekmeği bile yemeyin! Zaten önceden 44 kiloymuşsunuz belliki önceden nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Eski halinizi örnek alın. Büyük ihtimal hamilelik, emzirme derken baya gereksiz şeyler yediniz ve kilolar hep kaldı. Ayrıca neden insanlar kocaya bu kadar tepki vermiş anlamadım. Aynı şeyi kafın kocasına yapınca hiç sorun olmuyor ama? Erkekler bir şey isteyince hep kabahatli..

Diyet kelimesini çok sevmiyorum aslında hayatımız boyunca sağlıklı beslenmeliyiz sizde ekmek ve türevlerini şekerli şeyleri tatlıları hayatınızdan en azından hedefinize ulaşana kadar çıkarır hedeften sonra ara ara yersiniz sporu eklerseniz istediğinize ulaşırsınız. Sporsuz kilo vermek zordur sporla beraber vücudunuzda şekillenirSpor denince akla spor salonları geliyor ama hayır günde yapacağız 1 saat yürüyüş bile bir spordur evde ben jillian leslie yaparak videolar izleyerek zayıfladım İp atlamayı becerebilirseniz çok iyi kalori yaktığını duydum ben beceriksizdim yapamadımFatsecret gibi kalori hesaplama programları kullanmanız işe yarayacaktır karbonhidrat mı protein mi çok aldınız günlük kalorinizi geçtiniz mi söyleyecektir sizi frenler bu günde 2-3 lt arası su için kahvaltıdan sonra yeşil çayınızı demleyerek için Protein ağırlıklı beslenin süt, yumurta, et, balık mevsimine göre hep bulunsun sebze tüketin bol bol emin olun vereceksiniz İstedikten sonra herşey mümün Eşinize gelince en iyi siz tanırsınız gerçekten beğenmediği için mi söyledi yoksa sizi gaza getirmek için mi söyledi çünkü bazı erkekler kelimeyi bile seçemiyor maalesef kırılır mı diye düşünmüyor iyilik yaptıklarını zannediyorlar

hepinize tesekkur ederim arkadaslar diyetsyene gdcem U uzak

Bunları okuyunca içimdeki kamyoncu ortaya çıkıyor.. Begenmiyorsan gazla paşam de Kendini, kendin için değiştir ama sende onu eleştiri daha sonra..

Şükür kendim gibi birini buldum:)

Eşin sana kilo vermeni söylemiş düşüncesini tabii ki söyleyecek yani memnun olmadığı halde memnunun diyemez ki sağlığını da düşünüyordur herşeyden önce kendiniz için vermelisiniz. İki çocuğunuz arasında ne kadar zaman var daha ilk çocuğun kilolarını veremeden yine almışsınız. İradenize hakim olmanız lazım yoksa zor.

Eşler ara ara birbirlerine fikir verebilir bu normal de. Sizin kalbimizi kırıp böyle üzmesi hiç hoş değil. Ben evlenirken hafif kiloluydum eşim tığ gibiydi. Şimdi ben oldum 6 aylık o oldu 4 aylık :)) pesimden geliyor. Ya çok göbegim var demi diyo, bakıyo aynaya, göbeğini içine çekmeye çalışıyo falan. Sırf üzülmesin moral olsun diye diyorum ki yerim o göbeği ben, yavaş yavaş verirsin aşkım diye teselli ediyorum.

Kızlar kabul edin siz nasıl kikolu erkekten hoşlanmıyorsak erkeklerde hoşlanmıyor ve gerçekten kilo kötü bişey. Demek istemiyorum ki herkes tığ gibi olsun hayır balıketli olmakta süper ama hani bir sınır var ya onu gördüğün an biraz frene basmak gerekiyor.

Kendileri sanki bir brad pitt.. o icine cekemedigi göbeklerine baksinlarya. doguran emziren hormonlariyla sorun yasayan erkeklermi sanki!

verirsinz 10 kilo çok degılki ::) kendinize telkin edin sürekli o zaman hedefine ulaştıgjnızda az da olsa yiceksiniz o zman formnuzu bozmadan yıceksınız sonucta. tamamen hayatınızdan cıkartmazsınız zukkum başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆ Anneler

Adam. ne demiş ki kg ver demiş daha ne kadar zarif belirtebilir.

Arkadaşlar çoğunuz erkeğe kızmışsınız ama ben tam tersini düşünüyorum empati yaparsak kendine bakmayan bi erkekle yaşasak bizde şikayetleniriz. Hem bakım ve fiziki görünüme dikkat etmek kendi psikolojimiz için de önemli bi durum ve erkeklerinde dikkat ettiği bi konu biz bayanlarda nasıl olsa evliyim diye kendimizi salmak yanlış bi durum.. Ayrıca bunun sevse görmezden gelir diye de bi gerecekcesi olamaz bence sonuçta dış görünüşünü beğenmeden kaçımız evlenıyoruz ya da sevgili oluyoruz ki..

spor ve diyet. mucize beklemeyin bizden.

Beden ve ruh sağlığın için zayıfla psikoloji olarak daha güçlü olursun iradeli ol uğraşlar bul kendine yemek için yaşama yasamak için ye 2 evladını düşünerek yap bunları..

Canım burda zayıflama yarışmaları var boşluk varsa gir derim bana çok faydası dokundu pelin- Pelin- Kayıtlı Üye 5 Eylül 2014 14.248 50.125 23 Mayıs 2017 Konu Sahibi uzak-dur #111 otla çöple zayıflansa dünyada kilolu insan kalmazdı, lütfen sağlıklı ve düzgün bir beslenme planına geçip hayatınıza sporu da ekleyin. ayrıca eşinizin sizi eleştirmesi sizi sevmediği anlamına gelmez. ben de kilolu birini beğenmem mesela, eşimin azcık göbeği çıksa söylenirim, bu onu sevmediğimden değil aksine çok sevip önemsediğimden, hem sağlıklı olmasını hem gözüme hitap etmesini istiyorum. o yüzden özgüvenininizi kaybetmeyin ama kendinizi de daha fazla salmayın.

sen sevin ölursem mune @ lutfen bsy demek istmyorum

Gücüne gitmesin, dikkat et. Kulaktan dolma önerilerle de diyet falan yapma, diyetisyene git. Kesin çözüm olsun. Boşa zaman ve sinir kaybı yaşama.

Sabredersen olur bence 8 ayda 18 kilo verdim ben. Ekmegi, pilavı, makarnayı, kolayı kesersen kahvaltıda bile yemiyodum ben ki metabolizmam çok yavaştır benim çok daha çabuk verebilirsin. Bol bol su iç. Sabah aç karnına ve uyumadan elma sirkeli şu iç çok faydası olur. S

Kilo vericem diye abuk subuk çaylarla metabolizmanızı şeedip atmayın da sonra arkadaşın dediği gibi mezarlık yakın mı ona bakarsınız. Çevremde zayıflama çayı yüzünden ölen biri var. Yok illa diyetisyene gitmeyeceğim diyorsan da o boğazı tutacaksın, sporunu aksatmayacak her gün 1-2 saat tempolu yürüyeceksin. Emek olmadan yemek olmaz, öyle yattığım yerden kilo vereyim dersen son yatışın olabilir. Instagram'da gurmediyet diye bir hesap var, kadın kaç kiloyken incecik oldu herkese de yardımcı oluyor teşvik ediyor. Onu takip et. Kocam beni boşayacak diye değil kendi sağlığın için kilo ver.

esimle konstm sizin sayenzde gaza geldim

Diyetisyene gitseniz daha iyi olur tabiki en azından size göre bir programla eziyet çekmeden kilo verirdiniz. Ama madem kendiniz yapacaksınız, herkese önerilen belli başlı rutinleri oluşturmaya çalışın bari: 7den sonra yemeyin, ekmeği şekeri hamur işlerini kesin, yani karbonhidratı kesin protein ağırlıklı beslenin, bol su, yürüyüş. Bu şekilde 1ay falan alışırsanız zamanla çok yemenize neden olan insülin direnci kırılacaktır. Ben uzun zamandır bunları uyguluyorum eziyet çekmeden kilomu koruyorum.

Burada bile yapılan önerilere bahaneniz var, diyet yapamıyorum, spor yapamıyorum, diyetisyen uzak gibi. Herkes eşe yüklenmiş ama, adam da belki zamanında böyle usulca tavsiyeler verdi, ama baktı olmuyor artık gaza getirmek için bu tarz konuşuyor olabilir. Tamam yaptığı çok hoş değil ama benim eşim de çok kilo alsa ve tembelliğinden vermese ben de öyle konuşurdum sanırım. Bunun için de kaslı olmak falan gerekmiyor, kimse kilonun sağlıklı ve güzel birşey olduğunu iddia edemez.

1 sene geçmiş, merak ettim son durum nedir acaba? K kedi annesi fundy örnek

İllaki uyarılmakmı gerekiyor, adam bakmış devam, kilolara bir dur diyeyim demiş demese devam edecektiniz yani, önce sağlık için insan kendine dikkat etmeli, bak 2 çocuğun varmış hastalıklı bir annemi olmak istersin? Dinç ve sağlıklımı? Hem kilolar insanları yaşlıda gösteriyor. Sadece diyetlede olmaz diyet + spor olmalı, diyetisyene gidemiyorsanız porsiyonlarınızı küçültmekle işe başlayın, çocukları da alın hem onlarda temiz hava almış olur yürüyün. Akşamları 7 den sonra birşey yemeyin, kızartma, hamur işi, tatlı, pilav ve makarnayı hayatınızdan çıkarın, isteyin bakalım nasıl verirsiniz bahanelerin ardına saklanmayın lütfen, bence sizde görüntünüzden hoşnut değilsinizdir aksini düşünemiyorum.

Sabredersen olur bence 8 ayda 18 kilo verdim ben. Ekmegi, pilavı, makarnayı, kolayı kesersen kahvaltıda bile yemiyodum ben ki metabolizmam çok yavaştır benim çok daha çabuk verebilirsin. Bol bol su iç. Sabah aç karnına ve uyumadan elma sirkeli şu iç çok faydası olur

Bazı erkeklerdeki fit kız merakını anlamıyorum. Kendileri TV karşısında göbek kasır, burun karıştırır kadına geldi mı her daim fit olsun, güzel olsun vs. Ben de obezsiniz falan sandim tamam kiloyu sağlığınız için verin de eşinizin tavrı da gurur kirici. Kendi sanmıyorum kaslı masli biri olsun. Biraz kibar bir şekilde dile getirebilirdi

Çaylardan ve otlardan uzak durun illa içecekseniz yeşil çay için her ot her kişiye iyi gelmez o otlarında tansiyon düşürme kan sulandırma vb etkileri var bünyenizde nereye zarar vereceğini bilemezsiniz Yemeği kesemiyorsanız da yönlendirin aburcuburu kesip yeşili daha çok tüketin hergun duzenlı yuruyun illa spor salonuna gideceksiniz diye bir kaide yok iki çocukla yürüryemem derseniz evde yürüme diye bir spor var sanırım leslie ile 1 mil gibi bir şeydi youtube dan bakın çocuklarınız uyuyunca onu yapın 1-2 kilo gidince hırslanır devamını getirirsiniz Öyle bir ayda 10 kilo vermiyor kimse mucize beklentinizi kafanızdan silin ayda 2 kilo hedefiniz olsa zorlanmadan 5 ayda 10 kilo verirsiniz iş kişinin azminde bitiyor mucize içecek mucize yiyecek diyet listesi diyetisyen yok maalesef insallah en kısa sürede sizi mutlu edecek kiloya ulaşırsınız

e canim yemeni kisamiyorsun diyetisyen yok. spor dicem o da kalsin dicen. ben baska zayflama yontemi bilmiyorum.

Kendisi biskolata carlos değilse az haddini bilsin kilona laf söylerken İnadına kola cips keyfi yaparım karşısında öyle hödüğün

Esiniz böyle davranmaya devam ederse daha çok kilo alırsınız.. Keşke biraz destek olsa zaten iki doğum yapmışsınız. kendinize zaman verin. esinizde zaman versin.. Emzirme dönemi filan insan bir hos oluyor.2 yılda ancak kendini toparliyorsun. bence takmayın.70 kilo çok degil. ama almamaya çalışın. yavas yavaş verirsiniz

Niye sevineyim yahu, iyi misiniz siz? Diyetisyene gitmemenin vehametini anlatmaya çalışıyorum size. Diyetisyen sizi en kısa ve sağlıklı yoldan zayiflatacak kisidir. Zayıflasanız ama sağlığınız gitse elden iyi mi?

70 kg çok değil... kocan kendine baksın... sende onu beğenme Önceki

Canım kilo vermek istiyorsan, oncelikle beyaz ekmeği ve sekeri hayatindan tamamen cikarman lazim. bol bol su tuketmen lazim. karbonhidratin porsiyonu küçülterek yemen lazim ve protein ağırlıklı beslenmen lazim. birde geç saatlerde yemek yemezsen cok rahat kilo verirsin. spor da yapsan iyi olur tabi. ama yapma şansın yoksa bu diyet seni zaten her türlü götürür. yada youtube dan egzersiz videolarina bakarsan evde de yapabilirsin

Şuan için bir ayda 6 kilo verdim gerçekten rahatsız oluyordum kiloların gitmesiyle çok rahatladım İsteyince oluyormuş:) az irade

Şöyle mesajlara da hastayım ha! Sizin bu zihniyetiniz yüzünden kocalarınız hemen başka kadınlara gidiyor!

Ya bişi dicem bu konuya yazanların %40 ı niye banlı

eskiden bekarken 44 kiloydum evlndm 50 oldum snra dogum ne derkn 70 oldum

kilo wermek icin ne yapilmasi gerektigini zaten biliyosun. onu da yapamiyrm diyosun. ayrica sagdan soldan duydugun listelerle rejim yapma. diyetisyene git.

Iradene hakim ol güzelcene diyet yap Sonrasında ise saçlarını değiştir aylık cilt bakımına git yeni Kıyafetler al o zamsn hem eşin seni beğenir hem de sen kendini

Elinizin altında internet var.. Milyon çeşit spor videosu, sağlıklı beslenme hakkında bilgiye ulaşabilirsiniz.. Öyle otla, çayla kilo verilmez. Bunların hepsi ticari şeyler, paranızı boşa saçıyorsunuz.. Her sene bişey çıkar böyle zaten yok altın çilek, chia tohumu bilmem ne!! Bazı besinler vardır yağ yakımına 'yardımcı' olan. Öyle şunu yedim hooop göbeğim eridi, bunu yedim hoop kalçam eridi diyenlere inanmayın.. Aslında siz de herkes gibi çözümü biliyorsunuz 'spor ve sağlıklı beslenme' ama yeteri kadar istemiyorsunuz demek ki.. Her şeye bir bahaneniz var..

Valla bence seven insan dis gorunume falan bakmaz şakasina söylese yada saglign icn uyarsa anlarm da boyle demesi bence bahane boşuna demiyolar istemeyen insanin bahanesi cok olur

evet ole canm ya o kadarda ayaktym ama neblm U uzak

Cidden oyle mi yapiyor ya ne guzel maasallah size. Esinin burcu ne M

Eger mutlu olsaydin o kadar yemezdin zaten. Kilo vermeni istiyorsa seni mutlu etsin.

Bilmemne caylari bilmemne haplari kilo verdirmez. Formul basit, yemegi azaltip spor yapacaksin.

Esiniz böyle davranmaya devam ederse daha çok kilo alırsınız.. Keşke biraz destek olsa zaten iki doğum yapmışsınız. kendinize zaman verin. esinizde zaman versin.. Emzirme dönemi filan insan bir hos oluyor.2 yılda ancak kendini toparliyorsun. bence takmayın.70 kilo çok degil. ama almamaya çalışın. yavas yavaş verirsiniz. WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Yanlış anlamayın sakın ama güzellik bir tek kilo ile olmuyor. Kilonu olabilir ilk önce kilonuza göre kıyafetler alın dar giyinip kötü bir görüntü oluşturmayın(70 kilo olup çok güzel giyinen kadınlar var). Kendinize güvenin seksilik kadınlık kilo demek değil. Saçınız başınız gidin kuaföre bakımınızı yaptırın en önemlisi mutsuz olmayın, akşamada güzel bir sofra kurun çocukların tekini kv veya annenize emanet edin yakınsa yada güvenebileceğinizi küçük bebeğiniz varsa uyutun onuda. Eğer siz kilonuza göre kıyafetler almayıp 50 kg dum demişsiniz eskiden 70 kilo iken o kıyafetleri giyip zorlama bir şekilde kötü gözüküyorsanız, üstüne ilk önce kendiniz bu görüntüden mutsuz olup saçı başı iyice dağıtıp bakımsız gözüküp mutsuzluktan kaynaklanan birde söylenme varsa eşiniz kilonuz yüzünden değil içinde bulunduğunuz durum yüzünden mesafeli duruyor olabilir. Evlendiğinde bakımlı mutlu kadın gittiyse, doğal olarak bir noluyoruz der yani C

Diyetisyen ne kadar uzak olabilir ki?Zaten 15 günde bir gidersiniz yola da katlanın, zayıflama çaylarıyla olmaz o iş, kendinize zarar verirsiniz

Sporsuz olmuyor, kendinizi aç bırakarak sadece daha çok yeme isteğine teşvik edersiniz. Biraz araştırın, vakit yaratın ve spora başlayın. Evde bile yapabilirsiniz videoları takip ederek. Esas nokta şu ki, bunu kendiniz için yapın, eşiniz de dahil kimsenin beğenisi önceliğiniz olmasın. Öncelik, sizin kendinize güveninizin tekrar yerine gelmesi.

Cidden oyle mi yapiyor ya ne guzel maasallah size. Esinin burcu ne M m1y1v

Diyetisyene gidemiyorsanız bir kan testi yaptırın

Yuruyuse cikamiyorsaniz youtube dan leslie 1,2,3 miles var onu yapabilirsiniz. E

Bu ara çevremdeki insanlarda da var bu kilo verme fiziğine dikkat etme çabaları. İnsanlar çok değişti artık herkes sağlıklı beslenme derdinde. Erkeklerde yüz güzelliğinden önce fiziğe önem veriyor. Bence karar vermek çok önemli Karatay diyetiyle zayıflayan arkadaşlarım var tavsiye ederim

Yani kusura bakmayın ama deseniz ki; eşim uyarınca sarsılıp kendime geldim, biraz kısmaya sağlıklı beslenmeye karar verdim, spora başladım, beraberinde de destek bitki çayları içiyorum.. Alkışlayacağım sizi... Sadece size söylemiyorum bunu hani eleştirmese birisi 90-100-110 gidecek mi? O çaylara yüklenerek ancak hastanelik olursunuz haberiniz olsun! Hobi olarak yediğiniz için eşinize boşuna alınmayın hakaret falan etmediyse..

Kilo saglikli bisey degil. Vermek gerekiyor ama diyetisyen esliginde iyi olur. L

Aaahhh anacım 9 kilo verdim sonra nolduysa bi kısmı geri geldi ama inan bende çok istedim tekrar eski bedenime kavuşmak cunku ben zaten kalcali biriyim o yüzden de devamlı dikkat etmek zorundayım giydiklerime ama bi 10 kilo versem tekrar sıkıntı kalmicak drunk in

Hırs yap canim.. ben Doğumdan sonra akşam yemeğimi en son altı altı buçuk arası yiyordum. sonra ya hiç bir şey.. midem kazınırsa ayran;yada tarçınlı süt. havuç salatalık yiyordum. bol su. muzik Açıp oyna her tarafını oynat. en etkili spor. oynadiktan sonra su icki bol.. yağları parcalasin. azmederseb olur. sIk ve az ye. kepekli ekmek yerdim. sonra daha aza indi. yemeklerin az bol salata. yada domates salatalık tüket. inan bana tartıda iki uç günde bir kilolarının gittiğini görünce ;cok mutlu olacaksin. arada diyetini boz. kafana takma. cunku vucut kendini korumaya alır hiç yemesen gene veremezsin. bol oryantal. mumkunse akşamları aç müziği sesi etrafı rahatsız etmeyecek sekilde. en az 45 dk. oyna her tarafını oynatarak. o zaman iyi yağ yakıyorsun.

Bu ülkede çoğu kadın sadece söyleniyor. Diyetisyene git diyene uzak diyorsunuz. Yeme diyene dayanamıyorum diyorsunuz. E ne diyelim? Sadece yakınmak, söylenmek için konu açtıysanız neden çare arıyormuş gibi davranıyorsunuz?

ben de bu "seni her halinle sevsin"cileri anlamıyorum bir insanı sevmek ayrı, beğenmek-çekici bulmak ayrı herkes herkesi her haliyle çekici bulacak-bulmalı diye bir şey yok hastalık olur, kaza olur, insanın bir engeli olur, bunlara zaten kimse bir şey söyleyemez, söylememeli ama bu konuda bunlar yok ve az buz kilodan değil, adamın kadını çekici bulduğu görünüşünün üstüne +25 kilodan bahsediyoruz hastalık vb. yokken, her şey normalken, insan eşini bu anlamda eleştirebilmeli bence ben de eşim kilo aldığında gıdın çıktı, göbeğin çıktı, yakında memelerin de büyüyecek tam olacaksın diyorum mesela bu onu sevmediğim anlamına mı geliyor? benim düşüncesiz olduğum anlamına mı geliyor? hayır değil eşimi hep çekici bulmak istediğimden yapıyorum böyle çünkü mesela bence gıdı eşime hiç yakışmıyor ben bunları söyleyince o da biraz tatlıyı azaltıp normal kilosuna dönüyor hamilelik kesinlikle çok etkileyici bir olay, doğru fakat emzirme sürecinin bitimiyle kendine dikkat etmeli kadınlar, ondan sonrası için, hamilelik geçirmiş olmak bir bahane değil ayrıca üslubu kötü olmakla birlikte, eşin bunları dile getirmesi gayet iyi bir şey bence düşündüklerini kendine saklayıp giderek eşinden uzaklaşabilirdi

Bir kere çok yanlış şeyler biliyosunuz. Bu şekilde bir mucize olması lazım kilo vermeniz için. Spor yok diyet yok. vyle bedavayada kilo vermek yok. Az az sık sık yiceksin. Aç kalırsan daha çok yersin. İnstagramda çok var çocuklarıyla birlikte spor yapanlar. Çamaşır asarken ütü yaparken yemek yaparken bile spor yapanlar çok. 10 gün diyet yaptım 1 kilo verdimle olmaz. sürekli kontrolde tutman lazım. Tabi spor şart. Al çocuklarını yürüşüye çık. çıkamıyosanda evde koştur. Tamam eşlerimizde kaslı maslı değil ama an başta kendin için bunu yap O

seven insan kiloya mi bakar sen ona iki mucize vermişsin erkekler çok nankör gerçekten umarım aranız düzelir en kısa

Ben herhalde ilkokulda 44 kiloymusumdur hatırlamıyorum yani :)ayrıca boyum a kiloma göre beni sevecek adamın sevgi anlayışını hiç almayayim ben bünyeye zarar... kimseye kolay kolay boşa diyemem ama bu çok büyük bir saygısızlık ve kilo da buna sebep olamaz. .

Bence Esin haklı, tamam iyi günde kötü günde diye evleniyor insanlar, sen de sonuçta canından can cikartmissin illa ki vücudun deforme oldu ama bunu artık eşinden önce kendin için yapmalısın. Yemek yemek hobim olmuş diyorsun ortada bir sağlık sorunu falan yok yani baya keyfi vermiyorsun kilolarını bu yüzden Esin Kendini bu kadar salmandan hoşlanmıyor olabilir

Ben 70 kiloym ve hamile kaldim bu halimle dogumdan sonra kac olurum bilmem ama fena takinti yaptim kiloyu esim hic bir zaman kilolusun zayfla falan demedi... esiniz kendini brad pitt falan mi saniyor acaba seni begenmiyor hadsiz ya... once o kendine baksin, zayifliycaksan da kendin icin zayfla sen kilolusun diye bisanacaksa adam kapiyi goster gitsin yuvarlanan asi bir panda

Tatlım tam olarak 117 kiloyum ama eşim beni minik kuşum diye sever. Diyete başlarım adam ağzıma zorla yemek sokar solgunsun nolur ye rengin yerine gelsin diye. Yürüyüş yapayım derim aman sıcakta bayılırsın ne gerek var böyle pofuduk çok tatlısın der. Bazı kilolular vardır kilo yakışır tatlı dururlar ben öyle de değilim çirkinimde. Yani seninkinin sevmeyesi varmış herkes doğumdan sonra kilo alır anlamadım yani

Kusura bakmayın esiniz haklı. gücünüze gitmesin ama dikkat edin ve onu şaşırtın, bir diyetisyene gidin ve programa baglı kalın, diyet yapmak ac kalmak degildir. Kaçamak yapmayın, diyetinize sadık kalın, imkanınız varsa yürüyüs yapın 2 lady Guru Anneler

Nasıl bakimsiz, kendini salmış adam kotuyse bakımsız, kendi dini salmış kadında kötü. Evlendiğinde zayifmissin, adam dışarda, nette, TV de çocuk doğurmuş ama bakımlı güzel kadınlar görüyor. Mesela hafta sonu tatile gittim yanına makyaj malzemesi almamistim herkesi bakımlı makyajlı görünce kendimi kötü hissettim. Bir daha dikkat ederim asla unutmam

Nasıl yaptın bu nü ya bende iradesizler arasındayım drunk in

ya gerçek sevgi bu mu? bide diyet yap zayifla kendine bak diyenler olmuş, ben evlendiğimde 57 kiloydum şuan 88 kiloyum bir Allahin günü esimden ne kilomla nede dis gorunusumle ilgili bi tepki almadim. Hayat bu yarin ne olacagimiz belli mi tovbe sakat filan kalabilir insan gercek sevgi bu degil ayrilmak en isabetli karar olur bence

Sen eger gercekten kendin icin istiyosan hemen bi diyetisyene git. Insulin direnci vs. Varmi birde tahlillerine baktirt. Farkettim de hic spor yapiyorum vs. Yazmamissin sporsuz kilo vermen pek mumkun degil. Hic degilse ip atla 20 dk. Baslarda cabuk yorukursun ama cok faydali. Ayrica adini yazdigin çayları icerek zayiflayamazsin. Yani caylar zayiflatmaz sadece yardimci olur.

benimkide aliskin degil hele gobegim hic gtmyor kaldi ayni 7 8 aylik gbi yesilkalp Hayatın başında... Üyelik

Canim sen kiloyu bi sekilde verirsin de esinip patavatsizligi ne olacak onun caresi varmi?

Sizin herşeye bahaneniz var. Diyet yapmışsınız 10günde 1 kilo gitmiş hiç gitmesede olurmuş. Eşiniz tam bi ayı. Sizi zayıf görmek istiyo diye böyle konuşamaz. Teşvik edici kırmadan konuşması gerek. Siz kilo verin ama kendiniz için. Yaptığınız diyetler hazır liste olmasın önce bakın hesaplayın netten boy/kilo/yaşa göre günlük kalori ihtiyacınız nedir? 2000 kalori çıktıysa 1700 kalorilik diyet yapın kilo verirsiniz. Bol su içinde sadece su içerek zayıflamaz insan. Akşam 7 değil 5te yiyin yemeğinizi 7de yoğurt yiyin sadece gün bitsin. Sabah normal kahvaltı yapın 1-2 dilim ekmekli peynir zeytin yunurta tamamdır aramğün süt için öğlen sebze yemeği makarna yiyin ara öğünde fındık fıstık akşamda ızgara ve salata tamamdır Diyetisyenden önce bi dahiliyeye gidin kolestrol insülin direnci var mı bakılsın listeniz ona göre olur Anneciğim birden çok kilo aldı çok az yemek yer hemde çokaz ama tatlıya dayanamaz hem yüksek kolestrol hem insülin direnci çıktı listesi ona göre Zeytin yok tereyağ zeytinyağ yok yumurta haftada 2 kez var, yoğurt var bol bol süt var Sanırım şubatta başladı diyete ocakta olabilir bugün 17 kilo oldu tekme attığı Hedefi 60tı 55e çekti İsteyen herkes başarabilir

Yaşanmış gerçek bir yorum!!!! 2 lady Guru Anneler

Canım benim sayımına eşi 90 kilo falanda herhalde şimdi 50 kilo bir senede vermiş iki çocuğu var ikiside küçük sadece ekmek şeker tatlı ve akşam yemek yemeyi kesmiş ama pişirdim her şeyden yemiş cips bile yediğini görüyordum o derece diyetisyene falanda gitmedi ama doyumluk yemedi tatadimlik yedi doğumdan sonra bende aynı şekilde bol su küçük porsiyona baslayip beyaz ekmek şeker Elveda diyecegim _Masalim_ ❤Herşey gönlümüzce olsun❤ Kayıtlı Üye 29 Kasım 2014 22.104 27.504 23 Mayıs 2017 Konu Sahibi uzak-dur #62 Kadincagiz kendine otlar caylar diyor sok diyetler yapip esinin sozu yuzden hastalanacak daha mi iyi saglikli guzelce beslen gerekirse ekmegini evinde yap tam bugday unundan yulaf kepeginden olabilir sporunu yap disari cikamiyorsan bebeklerden evde dans et hem super oluyor moral depoluyosun.. ama kendin icin ver kimse icin degil sakin bilmediğin caylar otlarda icme. Herseyden değerlisi saglik esinide asla umursama ha sen kilonu ver ondan sonra sende esine deki kilo almamis olsa bile almissin de pskilojik o yasattgii duyguyu yasasin Oh mis. U uzak-dur

Kilolu kadinlara ben de sinir oluyorum yururken bile nefes nefese kaliyorlar, asiri terliyorlar, hangi kiyafeti alirsan ak yakismiyor ben de bir ara cok degil ama bana gore kiloluydum simdi zayifladim her giydigim yakisiyor fit hissediyorum kendimi. Bayanlar yanlis anlamayin ama adamlar hakli siz boyle kendinizi seviyormusunuz baskasi sevsin bakiyorum koca zayif esi sisman olmuyor ama eskerin her ikiside kiloluysa sorun yok. Az yiyin, bol bol su icin acligi bastiriyor veduzenli yuruyusyapin her yere arabayla gitmekle olmuyor bu is ve ekmek yemegin.

Bu nasıl yorum ya!!!

karşılıklı saygı ve sevgi önemli, oda kendine bakmalı sizde bence elinizden geldiğince bakmalısınız. Sadece kilolusunuz diye bir evlilik bitmemeli tabiki ama siz daha fit oldukça oda kendine daha çok bakarsa herkes daha mutlu olabilir? M

Hiçbir çay, ot, hap vs kendi başına kilo verdirmez insana. Bakın bunu istiyorsanız bu yardımcılara güvenip yemeye devam edemezsiniz. Bunu yedim ama şu çayı içer yakarım durumu olsa inanın dünyada obez insan kalmazdı. Bence bugün kendinize izin verin, canınız ne istiyorsa yiyin ve yarın kesinlikle başlayın sağlıklı beslenmeye. Ben bunu yaptım kendime izin verdim ve yedim ne istiyorsam, bir sonraki günde başladım sağlıklı beslenmeye ve spora, motivasyon olarak döndü bana. Kendinizi kısa zamanda büyük kilolar vermeye şartlandırmaz küçük hedefler koyarsanız işiniz daha kolay olur. Son olarakta diyet demeyin yaptığınıza, sağlıkli besleniyorum diye şartlandırın kendinizi. Ki zaten abur cuburu kesmek, paketli gıdalardan tüketmemek sağlıklı beslenmektir. İlk etapta "ben zararlıyım, kalori bombasıyım"diye bas bas bağıranları çıkarın hayatınızdan. Zaman içerisinde oturtursunuz düzeninizi. Kolaylıklar dilerim.

benimkide aliskin degil hele gobegim hic gtmyor kaldi ayni 7 8 aylik gbi yesilkalp Hayatın başında..

Şöyle bir mesajı görmeseydim depresyona giriyordum neredeyse teşekkür ederim. Benim eşimde aynı düşüncelerde hiç bir zaman böyle bir şey duymadım hiç kilo vermedi ki ben şeker hastasıyım. Ben unuttuğum zaman kendisi getirir meyveyi, yoğurdu. kendimi hiç bu kadar şanslı hissetmemiştim. :) bak şimdi bir kere daha aşık oldum. M

yeme kardeş başka yolu var mı

yapiyorum canm yemiyorum fazla ama yinede dayanamyorum . push ; splendor_bg B❤G Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2010 653 774 23 Mayıs 2017 Konu Sahibi uzak-dur #17 O içtiğin şeyler asla olmaz. Şahsen ben sağlıksız olduğunu düşüyorum. Ben 57 kilo ile hamile kaldım 2. Doğumumda 90 ulaştım. Sonra 70 de kaldım. Sağlıklı beslenerek tekrar 57 ye ulaştım. Ama eşinin söylediği çok rencide edici Sen önce kendin için bunu isteyip vermelisin başkası için değil. Bu eşin bile olsa

Eşin kısmen haklı sende biliyorsun değil mi? Eşin demese bile kilo rahatsızlık veriyor ah bir olmasa

Diyet gruplaro var canim oraya gel listeni yaz fazla olani zaten söylerler bi daha yemezsin topluca yapildigi icin motive ediyor ben bu sekilde 12 kilo verdim tavsiye ederim diyet gruplari diye arattir istersen J

Boşanmak için tek sebep kilo olamaz illaki bir öncesi vardır dediğin gibi aranız çokta iyi değilmiş zaten.. Kiloyu da eşiniz için değil kendiniz için verin. Güzel görünmenin dışında sağlığınız için bunu yapmanız gerekli. Bu arada eşiniz de kilolu göbekli biriyse sizde ona laf atın.. G game of

Boyun kaç

Bizim gibi duzenli diyet yapamiyo canim kimse R riccinus

Konu eski konu zaten sizinlede polemiğe girmiycem!!

bizim burda diyetisyen uzakta canım ya keske olsada gitsem U uzak

burda diyetsyen uzak hem kucuk iki cocugum var onn derdindemyik dior U uzak

Konunun tamamını okumadım, ilk sayfadaydım ama bu mesajı görünce dayanamadım. Kanım dondu. Gerçekten böyle bir cümleyi yazarken, gönderirken hiç içiniz acımıyor mu? Nasıl böyle olabiliyorsunuz? Bir de 30 küsür kişi beğenmiş, inanamıyorum... J Janet Jak Esim Durme, durme

Aynı zamanda 3 günde kimse 10 kilo veremez herşey için zaman lazım ilk önce ekmek şeker vb mamulleri kesin, ona alıştığınızda porsiyon küçültün, sonrasında ögün azaltın derim ben çok zorlanıyor iseniz. Y

Bende evlendigimizden bu yana kilo aldim. Esim de ara ara der kilo alma, dikkat et... Ama hic bu sebepten bosanmak ne onun aklina geldi, ne benim

çocuk doğurmuş olma bahanesine sığınarak şişmanlıklarını haklı çıkarmaya çalışan kadınlar bir tuhaf. 3 çocuğu olan arkadaşım son doğumunda 80lere çıkmıştı, şu an 52-53 kg. 4 çocuklu bir komşum var, son çocuğunu 37 yaşında doğurdu, 90la falan girdi doğuma, şu an 60 kg civarı. çocuk doğurdum, anneyim bahanesine sığınmaktan vazgeçin ve poponuzu kaldırıp bir şeyler yapın.

O çaylar hiçbir işe yaramıyor. Ekmeği, hamurişini, kızartmayı ve aburcuburu kes. Birde akşam 6 dan sonra yeme. Ben böyle kilo verdim.

Bendede doğumdan sonra kilo kaldı. Simdi vermek için uğraşıyorum. Esimde benim yanında zayıf duruyor, benimde hoşuma gitmiyor ama ben zaten hiç bir zaman kiloluyum ben böyle mutluyum diyenlerden olmadım. Bunu size söylemiyorum çevremde böyle insanlar var. Ben ekmeği azaltarak başladım. Sadece kahvaltıda yiyorum. Oglen ve akşam ekmek yemem. Zaten yemeklerin yanında pilav veya makarna oluyor onlar ekmeğin yerine geçer. Abur cubur yerine de ayran veya bitki çayları icebilirsin. Birde 6 dan sonra yemek yememeye çalış. Cok acikirsanda corbyla gecistir. Zamanla kilo vermeye baslarsin. Ben böyle yaparak 6 kilo verdim. zukkum başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆ Anneler

Hanımlar, konu sahibesi diyet yaparken sağlığından olmasın diye sert yorumlar yapıyorsunuz ama yine de üsluplara dikkat etmelisiniz. U uzak-dur, eşiniz için değil sağlığınız için kilo vermelisiniz, diyete başladığınızda bir süre sonra sıkılıyorsanız, istikrarlı olamıyorsanız, size Diyet Grupları bölümününde diyet gruplarından kilonuza uygun olana katılmanızı öneririm, gruplardaki arkadaşlar birbirini çok güzel motive ediyorlar ve kilo vermede başarıya ulaşıyorlar.

Ben 70 kiloym ve hamile kaldim bu halimle dogumdan sonra kac olurum bilmem ama fena takinti yaptim kiloyu esim hic bir zaman kilolusun zayfla falan demedi... esiniz kendini brad pitt falan mi saniyor acaba seni begenmiyor hadsiz ya... once o kendine baksin, zayifliycaksan da kendin icin zayfla sen kilolusun diye bisanacaksa adam kapiyi goster gitsin yuvarlanan asi bir panda Guru Kayıtlı Üye 7 Haziran 2018 8.063 20.976 12 Temmuz 2018 Konu Sahibi uzak-dur #146 Diyetisyene gidemiyorsanız bir kan testi yaptırın

Merhaba eğer kendiniz zayıflamak istiyorsanız kararlıysanız Kilo verirsiniz

Kocan icin degil ama kendin icin zayifla. 50 nere 70 neree.. Fazla dan 20 kilo tasiyosun. Evde plate scdleri var onlardan al. hergun yap. yemek yemeyi cok seviyormusun bari un, seker, den uzak dur. Daha hafif seyler ye. O caylari icme faydadan cok zarar.

Diet yap verirsin ya millet ne kilolar veriyor.. büyütme bence..

Diyetisyene git başka türlü olmaz. şu an halk sağlığı merkezkerinde ve devlet hatanelerinde ücretsiz bir şekilde hizmet sunuluyor

Ben eşin haklı demiyorum, yarın bir hastalığa tutulur olur 200 kilo. Ama siz de hiç dikkat etmiyorsunuz. Benim eşim de iridir, hiç utanmadım ondan, hep öyleydi. Canımın da içidir. Ben kilo alırsam beğenmezse hak veririm ama. Çünkü beni hiç kilolu görmedi ve o şekilde de beğenmezdi zaten. Kilo vermek sabır ve istikrar ister. İyi bir doktor aç nasıl kalınmaz onu gösterecek size. Eşinizi gömüp durmayın bence, çare öneriliyor ve tüm yolları kapatıyorsunuz.

Karatay beslenmesini deneyin bence kendi sagliginiz mutlulugunuz icin en direncli insanlar bile bu beslenme tarziyla Kalici kilo Verdi cevremde Louder

Kalori hesaplama programları var onu yükle telefonuna en azından kalori hesabıyla biraz verebilirsin evde egzersiz yapmayı dene

tmm kilo ver diyet yap saglikli beslen falan filan da kocan seni 50 kilosun diye mi sevmis? ne kadar buyuk saygisizlik.

aranizda chia yada chocolate slim felan kullanan varmi yada goji bery mikimaus Kalır dudaklarda şarkımız

Ya ben bunu yapmıyordum, kilo vereyim diyordum hep. Ama genelde aaa olur mu sen Doğum yaptın, kilo kalmaz merak etme, hem emzirirken verirsin falan dediler. Yani öyle abartı sağlıksız beslenen birisi de değilim ama iki doğumumdan da 5er kilo ekledim mevcudiyetime Evet kendimizi kandırmayalım. Kilo vermek zor, en iyisi almamak.

Yorum yapanların yarısından çoğu eşine hakaret etmiş. Kendisi pitT mi, kendisi orlando mu, yok kas yapsın, baklava yapsın? Adamın ne olduğunu nereden biliyorsunuz? Ayrıca adam 44 kiloyken beğenmiş evlenmiş konu sahıbıyle, 70 kiloykende beğenmek zorunda mı? Eşim gayet uzun boylu, kilosu normal ve uzun yıllardır koşan bir insan. Ben kilolu bir insan hiç olmadım aksine bir dönem fazla kilo kaybettim. Fazla kilo nasıl kötüyse zayıflıkta kötü. Bu durumda eşimin bana hakaret etmeye hakkımı doğuyordu kendi fiziğinde sıkıntı yok diye? Kaldı ki ben vucudumun farkındaydım ve eşimin uyarmasını beklemedim gittim spor salonuna, beslenme düzenimide ayarladık, sporumuda yaptım toparlandım. Bunun için uyarılmayı beklememek gerekiyor. Çocuk doğurmakta bana göre bahane değil. Her çocuk doğuran kilolu olmuyor, istemekle alakalı.

Ee yeme sende. Doğumları bahane edip yemeye saran ve neredeyse iki katına ulaşan kadınları anlayamıyorum.. hastalık olur anlarım ama yemekten kilo alanlar bencede itici. Eşinize kas yapsın ozaman falan diyenler olmuş.. adam sizde olmayan bişeyi istemiyor ki.. eski halinizi istiyor.. boyun kısa diye beğenmese ozaman haksız derim, gidp uzun boylusunu alsaydı diye. Kendiniz için kendinize bakın. Önce siz bi beğenin bakalım kendinizi, sonra başkaları beğenir..

Spora başla bir an önce maddi durum kaldiracaksa mutlaka reformer pilates yap. tatlıyine şekeri hayatından çıkar. Akşam yemeğinden sonra kesinlikle meyve bile yeme çünkü sindirim yavaşlıyor akşam 8 den son yediklerin yağ olarak depolanip sana geri dönüyor. .. T turkkadini

Kilo sporla verilir. Ek olarak boğazına da dikkat edeceksin tabii, belli ki yemeyi seven birisin bu işin sonu yok yedikçe daha çok yersin. Sporu hayat tarzı haline getirebilirsen kilo verirsin başaramazsan yapacak bir şey yok. İnsan önce öz saygı anlamında fiziğine dikkat etmeli, eşinin de beğenmemesi gayet normal. . push ; C

Kilo vermek sabır ve emek ister diyet yaparken acıkırsın dayanamazsın ama sabr edeceksin. Dayanamayınca bol salata tüket su iç, oyalan bir şekil yoksa böyle her kapıyı kapatarak başaramazsın hayallergercekolsa Rabbim, tüm bekleyişlerimizi Hayirla sonlandir... Anneler

Emzirince kilo almayı da anlamadım bende mi sorun var acaba? 65 ile hamile kaldım 85 ile doğuma girdim. 40 günde 20 kilo verdim. İşth falan sıfırdı bende, hatta konum da var. Emzirdikçe vermeye devam ediyorum. Şimdi kaç kiloyum bilmiyorum ama baya eridim. Doğum yapalı 2,5 ay oldu. Sanırım tüm kilomu oğlum alıyor. Oh yarasın aşkıma M monalazo akşam güneşi tek ayak

Sacma sapan caylar ve diyetlerle de kendinizi öldürürsünüz. Mezarlık yakın mı bari?

Şimdi veremiyorum diye yanıyorsun ya, yarın birgün kilo veremedin diye kocanı başkasına kaptırınca değil 20 30 kilo birden verirsin

Karatay diyeti yap. Diyetle ilgili gruplar var. Onlara da katılırsan motivasyonun artar. Açlık otu zararlı. Uzun süre kullanamasın. Karatay diyetinde istediğin kadar serbest olan yiyeceklerden yiyorsun, yadaklıları ağzına sürmüyorsun. Öğün aralarına, su tereyağlı kahve, soda, çay haricinde hiç bir şey yemiyorsun. En az beş saat. Dişini bile fırçalasan diş macunu leptini bozuyor. Araştır.. vayarkadas

kilo vermisim dugunumuz var bna diyorki seni dugune goturmicem cok uzerime gelyor

evet braz yuruyeblsem cocuklar var hava soguk canm yaz glseydi hic dglse arabaya atlar hem gezdrrm hem yuruyus yaparm bol bol su iciyorum durmadan sabah ac karnina baslyorum U uzak

hayir yiyorum ama o kadar cok degil 7 den snra hic yemyorum spor yapamyorum diyetsyen gdemyorum uzak diyet yptm ama 1 ayda 2 bucuk kilo vrdm U uzak

İnsan kendi diyetisyeni olabilir. Öncelikle Dahiliyeye gidip kan testleri yaptırın, şeker veya başka rahatsızlığınız varmı ögrenin. Yoksa ekmeği, şekeri ve tuzu azaltmakla hatta kesmekle başlayabilirsin. Mutlaka bol su içmelisin. İlk iş sabah aç karna limonlu ılık su içebilirsin. Çocuklardan sebep belki kahvaltını aksatıyorsundur ama günün en önemli öğünü kahvaltı. Bol yeşillik ve yumurta yiyebilirsin, çeşitlendirebilirsin hatta ama öyle nutellalı reçelli ballı değil protein vitamin ağırlıklı bir kahvaltı. Öğlen ekmeksiz sebze yemeği akşamda en geç 6 da bir çorba yanına ekmeksiz yemek yeyip bol su içerek çok iyi kilo verebilirsin. Yani herşey senin elinde diyetisyenin de elinde sihirli değnek yok.

Aslında vücuduma ideal kilo 70 ama ben şuan 88 89 falanda iste on kilo verince motıve olacağımı düşünüyorum

Cnm bnde ikinci dogumumu yaptim 7 ay once 73 kiloyla doguma girdim. hamilelik ve dogumdan 40im cikana kadar deli gibo yemek yedim. esim hc kilolusun demedi ama bn hep zayflicm derdim he he der gulerdi.). Smdi 48 kiloyum doktorlara goturuo hastamiyim diyee.))

Dert etme çözülecek şeyler bunlar. En iyi çözüm de acilen diyetisyene gitmek

Doktor a gitmen daha faydalı olur senin için diyetisyen e gözük bi öyle çay May uğraşma boş is onlar kocana da uyuz oldum iki çocuk damdan düşmedi ya insan biraz olsun saygı gösterir

Kız zayıfla

İnsan kendi diyetisyeni olabilir. Öncelikle Dahiliyeye gidip kan testleri yaptırın, şeker veya başka rahatsızlığınız varmı ögrenin. Yoksa ekmeği, şekeri ve tuzu azaltmakla hatta kesmekle başlayabilirsin. Mutlaka bok su içmelisin. İlk iş sabah aç karna limonlu ılık su içebilirsin. Çocuklardan sebep belki kahvaltını aksatıyorsundur ama günün en önemli öğünü kahvaltı. Bol yeşillik ve yumurta yiyebilirsin, çeşitlendirebilirsin hatta ama öyle nutellalı reçelli ballı değil protein vitamin ağırlıklı bir kahvaltı. Öğlen ekmeksiz sebze yemeği akşamda en geç 6 da bir çorba yanına ekmeksiz yemek yeyip bol su içerek çok iyi kilo verebilirsin. Yani herşey senin elinde diyetisyenin de elinde sihirli değnek yok.

Yuruyuse cikamiyorsaniz youtube dan leslie 1,2,3 miles var onu yapabilirsiniz

Kendiniz için kilo verin

Ay üzerinden çok geçmiş ama dışardayım, tramvayda, sesli güldüm resmen. Çocuk doğurmuşsun, bit değil lafına :) hahahah Önceki

yani esinizin tavrini dogru bulmuyorum ama sizde iradeli olun. Esiniz icin degil kendiniz icin en azindan. Ben yapamiyorum deyip kestirip atmayin bence. Yiyip yiyip o caylari icmekte pek ise yaramaz gibi geliyor bana. A

Merhaba eğer kendiniz zayıflamak istiyorsanız kararlıysanız Kilo verirsiniz. Açlık otu sürekli içildiği zaman bırakınca kabızlığa neden oluyormuş. Karatay beslenmesini araştırın. Protein ağırlıklı bir beslenme şeklidir. Ve tok kalarak zayıflarsınız. Çok iyi neticeler almış insanlar var.

Amaaan boşver densizlik ediyo, üzme tatlı canını. Sanki kendide leonardo di caprio, bratt pitt karışımıydı... . push ;

Benim matematik iflas.. Şu an 90 olmanız lazım değil mi? Ayrıca 70 kilo çok değil, gitsin o da kas yapsın uyuz oluyorum böyle adamlara ya, 2 tane çocuk doğurmuşsun sen, bit değil, hiiç moralini bozma sen

ya adam öküzlük etmiş ama en azından beğenmediği şeyi dile getirmiş. bir de sesini çıkarmadan başka birini bulsaydı daha mı iyiydi yani? bence eşler arasında görünüş açısından bu tip abartı olmayan istekler olabilir. abartı olmayan şekilde tabi. atıyorum saç rengi, aşırı kilo verimi, sakal bıyık şekli kadınlar için de. giyim stili vs gibi. sonuçta karşılıklı çekim olmalı. eğer bu atlanırsa, sonuç hüsran oluyor. bence önce bir doktora gidip rutin tahlillerinizi yaptırın. bir sorun yoksa beslenme stilinizi sağlıklı yaparak ve günde 1 saat yürüyüşe başlayıp 2 hafta sonra da pilates e başlayarak çok rahat ayda 2-3 kilo verirsiniz. 7000 kalori 1 kilo yağ demek. yani yaktığınız yediğinizden 7000 kalori fazla olduğu gün süresinde 1 kilo yağ vereceksiniz. oradan düşünün.

Dionee Sev kendini ;) Kayıtlı Üye 12 Şubat 2015 6.310 14.686 23 Mayıs 2017 Konu Sahibi uzak-dur #36 Lütfen kafana göre ot cop kullanma En azından ekmeği kes yürüyüş yap mekik yap

Öncelikle böyle adamlardan çocuk yaparsanız olacaklar zaten belli. Şişmanladın, kilo ver. Hadi artık olmuş bitmiş en azından evin yakınlarında mutlaka park ve yürüyüş alanı vardır. Zayıflayacaksanız kendiniz için zayıflayın. Kıymetinizi bilmeyen kocanız için değil. Ayrıca biri bana kilo ver diyecekse bu kişi sanırsam Orlando Bloom falan olmalı. Bu ne cesaret yiğidim

Canım gerçekten çok kilolu da olabilirsin ama eşinin bunu belirtme yöntemi çok çok yanlış. Evet sağlıklı kiloda olmak çok önemli fakat biri ya da eşin seni beğensin diye değil, sen kilo vermek istediğin ver.

Esinden guzel bi dille kilo konusunda seni rencide etmemesini aksine desteklemesini sana yardimci olmasini iste

Alıntı yaparak cevaplarsanız daha iyi olur. Diyetisyen uzak olsun, bir gününüzü sadece ayıracaksınız. Her şeye bahaneniz varsa zaten olmaz o iş. Bir arkadaşım var o da kilolu. Sürekli bahanesi var, insülin direnci -ilacı var onu bile kullanmaya üşenir. Metabolizma sorunu-günde 5 kere en az wc ye gider- Su içse yarar-sudan önce büyük boy pizzayı sanki dedem yiyor, Şimdi de vücudunda kurt varmış-kilo aldıranlardanmış hem de-tamamen atıyor, görmüş tv de anında uyarlamış, doktora bile gitmedi Beklediği şey mucize, tek bir ilaç ya da bir kür yapsın ve fazladan 40 kilo 1 günde uçsun istiyor ama mümkün değil. Kaldı ki eşinizle aranız bozulacakmış sizin de, iradeniz sağlam değilse, boğazınızı tutamayacaksanız o kürler vs işe yaramayacak. Diyetisyen size aç kalmadan kilo verdirecek, seçim sizin.

ben kaç yıldır ugrasıp başarız olan birisiyim. benimde pek sizden farkım yoktu anlıcagınız ama uzak durunca 15 gun tatlıladna meyveden canınız sonradan ıstemıyor gercekten. dişinizi sıkmalısınız burada. birde zayıfladıkca cevrendekıler senı guzellestıgını felanda soyluyor bunlarda motıve edıyor senı.:) zukkum başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆ Anneler

Öncelikle bir erkek, yada başka bir birey için tırnagimi kesmem. Kendini bedenini seveceksin, kendin için kilo ver güzel, seksi çamaşırlar, elbiseler giy nasıl göründüğünü izle aynadan.. ben hamileyim50 kilodan 69a geldim dombili oldum, ama. bu şekilde bile kendimi seksi buluyorum biraz öz güven, biraz kendini sevmek lazım. Sen nasıl görüyorsan esinde aynı şeyi görüyordur.

Walla ben 50 kilo ewlendim sonra kilo aldım 70 oldum 82 ile doğuma girdim oğlum 4 aylıkken 82 kikoydum eşim hiç bişe demedi bizim arkadaş doğum yaptı 40 ı çıktığında tüm kilolar gitmiş dapdar kot giymiş eşiyle takım gömlek giymişler makyaj falan eşimin adına ben üzüldüm millet fıstık gibi karısını koluna takıyo düşündüm vee 67 kiloya indim 3 ay bitti yani doğum yapmak illa çok kilo almak değil yada o kiloları verenler nasıl veriyo die düşünür yani yemeden duranıyorum die bişe yok ölmüyoruz yemeyince ki ben bu süreçte ne tatlılar ne yemekler yaptım

Diyet gruplaro var canim oraya gel listeni yaz fazla olani zaten söylerler bi daha yemezsin topluca yapildigi icin motive ediyor ben bu sekilde 12 kilo verdim tavsiye ederim diyet gruplari diye arattir istersen J julesverne Aktif Üye Kayıtlı Üye 29 Ağustos 2015 811 1.391 23 Mayıs 2017 Konu Sahibi uzak-dur #59 Diyet çaylarını ve dengesiz internet diyetlerini kullanmayın, kilo vermeyeceğiniz gibi sağlığınızdan da olursunuz

Diyetisyene git başka türlü olmaz. şu an halk sağlığı merkezkerinde ve devlet hatanelerinde ücretsiz bir şekilde hizmet sunuluyor. Özelde de var. ebru yıldız bozatlı bir araştır derim yakındaysan gelirsin. ben ebru hanıma gitmiştim ve 17 kilo vermiştim Z

ablacım merhaba. ben 93 kıloyla karatay diyetine başladım şu an kılom sanırım 79 felan. lütfen araştırın. uzun zamandır tatlı tuketmıyorum ve canım ıstemıyorum karnım tok oluyor. kesınlıkle face karatay dıyetı gruplarına bakın

Kızlar başlıktanda anlamışınızdır kocam artık beni begenmiyor 2 dogum yaptim kizimda duzensiz beslendigim icin 30 kilo aldim oglumda 10 kilo aldim suan 70 kiloyum diyet yapıyorum ama 3 gun snra yine brakiyorum dayanamiyorum yemek yemek hobim olmus adeta suan 70 kiloyum eskiden 50 kilo idim citi pitiydım esim cok kilo aldın braz ver bi ne ya dedi cok zoruma gtti aclik cayi aldim chia bide aclik otu aldim iciyorum ama bir faydasi yok neolur yardim edin ne yapmaliyim bosanmaya kadar gidicez zaten aramz pek iyi degil

esınız ıcın degıl kendınız ıcın kılo verın bunun ıcınde hayatınızdan hamur iş, şekerli gıdalar ve yaglı yıyecekelrı cıkarın tabıkı abur cuburda yenmeyecek. saglıklı besınler yıyerek az ve sık beslenerek, bol su ıcerek ve spor yaparak ama kastım keyfıne yuruyusler degıl gunde en az bır ssat tempolu yururyus koşu vs yaparak yada pılates falan azar azar saglıklı kılo vermenız... esınıze gelırsek te emınım kı kendınınde gobegı vardır az da olsa sen kendıne bak deyın gecın.. asla kendımle ılgılı seylerı esım ıstıyor dıye degıstırmem ne sacımı ne kıyafetımı ne de kılomu... sızde oyle olun bence..

Boyun kaç? Bende 70 kiloyum ama kendimi pek kötü hissetmiyorum açıkçası kendinle barışık ol. Esin de kendine baksin bi zahmet seven her türlü sever. Kilo vereceksende kendin için ver.

boyum kisa oldgu icin kilolu gozukuyorum gecen sacimi boyadim iyi iyi die gecstrdi bni F Felix_Felicis

Senin bu yazilarin beni benden aliyo:))

Ne dedi peki olumlu mu yaklasti :) brenda chenowith Kır zincirini, kes iplerini