iki haftadır plates yapıyorum ve cokkk mutluyum... kaydirigubbakcemile2 niye mi mutluluk hormonlarımı calıştırıyo vucudumu sıklaştıryooo ve daha az zamanda daha cok yağ yakıyorum kaydirigubbakcemile3 tavsiye ederim arkadaşlar her gün sabah 10:30 da tv 8 de ebru şallı ile yapıyoruzzzzzalkisalkisalkis haydi kıslar saglıklı ve güzel bir yaşam için plates e ben daha öncede yapmıştım ama bırakmıştım keşke hiçç bırakmasaydım şimdi ikinci senem olurdu ve taş gibi bi vucutla olurdum kiiiiiiiiiiiiiiiii CennetKokulum kuzusu'nun

KIZLARRR BENDE PLATES TOPU ALCAM AMA BUNUN 55-65-75 CM SECENEKLERı VAR BU TOP NEYE GORE ALINIYOR? BOYMU KıLOMU? :uhm: antrenor Profesyonel

valllahii cok güsel bi spor daha fazla su içiriyo insana ve mutluluk veriyoosengözlerimebaksanab almila_90 bitanecik

Bölgesel zayıflamada etki gösteriyor.. Ayrıca sürekli hareket halinde olduğunuz için yağları eritiyor doğal olarak zayıflatıyor.. Sıkılaşma dediğimiz olay yağların gidip kasların gelmesidir.. Kaslar da yağlar kadar ağırlık vermediği için kilo kaybı oluyor a. s. MATMAZEL87 Kün fe

vallah bıllah 4 ay yaptım ama sonuc alamadım hem sabah hem aksam hemde cıddıye alarak dvd den tekrar tekrar ıxleyıp deteyları alarak yaptım tv den yaptım fıs agrılarım vardı aslında yapıs sebebım buydu kambur durmamak ıcın bıde ama hıc bır yonden fayda yok MATMAZEL87 Kün fe

Ben de uzun bir süre yaptım ama kilo problemim var benim.. Kilo alamıyorum.. Pilates yaptığım süre içinde çok kilo verdim ve şimdi bıraktım toparlanmaya çalışıyorum.. 40 kiloyum şu anda senağlama Ama yaptığım süre içinde çok şekillendi vücudum.. Ben karın kası ve popo ve sırt çalışmıştım.. Çok faydası oldu bana.. Y YasarkenYasamak