tabıkı yapabılırsınız :)

Sekeri kesiyorum zaten dunden basladim. cikolata kahve keyfim vardi biraktim. sade kahve kaldi.

Cok azimliyimdir bak o konuda hakkimi yiyemem. hirsliyim.

göremedik ama nereye koydun acabaaaa D

Yasim 35. yapmak istediklerim çok... Sizce bu yastan sonra sporla taş gibi kasli bi kadin olabilir miyim?sinavlarim bitsin spora baslayip deli gibi spor yapmayi planliyorum. bu arada yapmam gereken cok is de var hepsini bir arada yapabilir miyim sizce Resim ekledim nole bir fizik benkm istedigim. Son düzenleyen: Moderatör: 10 Ocak 2020

pardon ama yaşınızı nesi var? Hani 65 olsanız vs anlayacağım da. İnsanlar neler neler yapıyor lütfen ama.

Azim, disiplin ve irade sahibiyseniz yaparsınız. Tabi beslenme ve yapacağınız spor türü hakkında bilgi sahibi olmanız da önemli. D

Harika ✌su an ders calisiyorum sporabgitmem pek mumkun degil ama en azindan sabah yuruyus yapacagim bu dinem sinavdan sknra her gun salon

Ohooo en alasını yaparsınız hem sağlığınızada çok çok iyi gelir. Biz kadınların isteyipte yapamayacağı şey yok hayatta

Ben bi hanima o kadar imrendim ki... sadece gozleri guzelmis kizin. ama bi havasi varmis tabi ve sporcu alt yapi vardir elbette. ama cirkinmis. kiz su an benimle yasit ama wski halinden genc duruyor ve estetikle bastan yaratmis kendini ve sporla. nasil guzel nasil guzel. ben de olabilir miyim diye heves ettim. biraz da para biriktirip seneye iyi bir cerraha teslom edetim kendimi diyorum.

35 yaşında olunca ne oluyor ben anlamadım, takmışlar bir 35'e. 35'ten sonra çocuk, evlilik için çok geç diye beynimizi kemirdikleri yetmedi, sizi de spor konusunda fiştekleyenler mi var? =)) 35 mükemmel bir yaş, 36'yım oradan biliyorum. Spor da yapıyorum, taş mıyım bilemem de, fitim, sağlıklıyım. İnternette azıcık motivasyon hikayeleri bulun kendinize. 35'ten sonra hayat var çünkü, ölmüyoruz.

Tabi ki takviyeyle yapmıştır, kadın olmasıyla alakalı değil, o derece vücut geliştirenlerin takviyesiz yaptıklarını hiç duymadım. Neyse... Bu örneği uç bir örnek olduğu için verdim. Alt tarafı fitleşmek istiyorsunuz değil mi? Bunun için müthiş bir spor geçmişine, gelişmiş kaslara filan ihtiyacınız yok. Spor geçmişi olanlara göre daha yavaş ilerler ama sonuçta yapabilirsiniz.

Yaşınız gayet genç istedikten sonra olur ben spor salonuna giderken 50 yaşında kadın geliyordu hergün kas yapmaya siz yeter ki inanın başaracağınıza

yaşım 34 şuan emziriyorum. bi bitsin bende taş gibi olucam

Neden yapamayasınız. Yeter ki isteyin.

instada 40lı yaşlarında spora başlayan ve spor eğitmeni olan full kaslı bir kadın geldi aklıma. adı aklıma gelirse yazarım, onu gördükten sonra hayatta hiçbir şey imkansız değil demiştim. ve tabiki siz de yapabilirsiniz :)

Spor bambaşka bişey ya, bağımlılık yapıyor. Ben senelerdir spor yapıyorum. İnsanı hasta eden, depresyona sokan tek şey hareketsiz yaşantı. Düşünmeyin hemennn en acilinden başlayın gerçekten tavsiye ederim. Ha birkaç tavsiyem var, enerjim olur mu diye soruyorsunuz ya. Vücutta tıkanıklık oluşturan, hantallaştıran şeyleri spora başlamadan bir hafta önceden minimuma indirin. Mesela şeker, çikolata, ekmek, pilav, makarna gibi. Sebze ağırlıklı beslenin, bu soğuk havalarda su içmek zor gelir, onun yerine ılık su için ve bir hafta sonra da spora başlayın, bakın görün nasıl güzel spor yapıyorsunuz

Bakin bahsettigim bu kas yapimi icin bi yas sjniri var neticede.35 ten sonra kasli olabilir miyim bunu merak ediyorum. bodyguard gibi olmam zaten mumkun degil onun icin saglam bir spor gecmisi gerekir. benim ki bi citir kas yapmak. olabiliyo mu bu yastan sonra diye D

Oyle tabi de ne biliym enerjiyi bulabilir miyim diye sanirim ornek uapmis basarmis birilerini duymak istedim. Loreth

Enerji isteyen 50 yaşında da dinamik olur. İstemeyen 25 inde bile perişan. Bakınız 25 yaşında ben öyleyim İnsan istesin yeter ki gerçekten. Hiç bi engel olmuyor önünde

Terminator olacak kadar bi kadjnjn kas yapmasj icin bisiler kullanmasi gerekir diye biliyorum eskiden az bucuk spor yapmis biri olarak. kas yapmak zordur. Loreth

Kadın isterse

Enerjiyi bulup bulamayacağınızı sadece siz bilirsiniz. Ama istediğiniz şey atla deve değil yani, tabi ki yapılabilir. Vücut geliştirme işini abartıp, kas yığınına dönüşüp, şampiyonluk kazanmış bir ablanın hikayesine denk gelmiştim geçenlerde. O kadar abartmayın ama. Bodyguard gibi dolaşmanın da alemi yok.

Yaşınızda ne var ki 35 yolun yarısı bile değil Kadınlar isterse herşeyi başarırlar tabiki de yapabilirsiniz sadece biraz gayret özgüven enerji

Beşiktaş'ın 37 yaşındaki, her maçın adami seçilen futbolcuyu Atiba "yaşın sadece bir sayı" olduğunu söylüyor. Bu felsefeyle devam edebilirsiniz. Ayrıca 35 cok genç bir yaş.

Yok işte tam da bununla ilgili bir örnek vermiştim. Bahsettiğim abla fazla kiloluymuş. Sporla kilo verirken hızını alamamış, terminatör olmuş. Haberi bulursam mesaj atacağım size. D

Ilk mesaj

Ahahha cok fenasinizkoca icin degil kendim icin valla bak

Yaparsiniz siz, isin ucunda koca bulmak varsa her seyi yaparsiniz diye dusunuyorum. Bi evlenseydiniz

Ben 40 yaşında 1 kızım var 23 yaşında minyon zayıf ve kaslıyım gören kimse anne kız olduğumuza inanmaz düzenli beslenme, uyku, egzersiz ve kardıo ile çokda güzel olur sevgiler

Isterseniz 60 yasinda bile tas olabilirsiniz, 60 yasinda kosmaya baslayacaklar icin manuel bile var: How to Start Running After 60 in 6 Easy Steps

Gençsiniz genç 35 artık çok bir yaş değil günümüzde