Kızlar bende varım.. bir yıl olacak alalı kullanamadım bir türlü... benden şanslısınız bende bayaaa bir kilo var...

Kızlar ben de bugün eliptik bisiklet voit eco aldım sıkılamak ve kilo vermek istiyorum spor bol su ve saat 18.00 den sonra bi şey yememek ama istedigimi yiyebilirim kendimi o konuda kisitlayamacagim.. liste yaparsanız benide araniza alırmısınız

Sabah kahvaltımı ekmeksiz şekilde yapıyorum... Kahvaltıdan sonra evi toplayıp yürüyüşümü de yapıcam Eklentiler image. jpeg 41,9 KB · Görüntüleme: 66

Yaklaşık 1,5 yıl oldu artık bu aldığım kilolardan kurtulamama durumu İnsanlar stresten zayıflarken, ben stresten kilo aldım. Birde hareketsizlik filan üzerine gelince aldıkça aldım gibi bişi oldu. He birde tabi evlendim. Kocamla tanıştığımızda 50 kilo idim. Şimdi ise 63 kiloyum. Benden daha fazla kilolarıma taktığı kesin! Önceleri pek takmıyodum ama zoruma gidiyo artım söylemleri... Velhasıl eve koşu bandı aldık fakata bir türlü düzenli kullanmak nasip olmadı. O yüzden yürüyüş yaptığım günler buraya not edeceğim. Takip etmek amaçlı bana eşlik etmek isteyen olursa sevinirimmmm

Geçmiş olsun canımmm hoşgeldinnn PacemTeAmo

Benim sevdigim bi dizi oldugu icin keyifli oluyo hatta sanada tavsiye ediyim dizinin adi SUPERNATURAL :) Mydestinyy

bend eöyle yapayım bari ama minicik ekranda keyfli oluyormu tv izleme frida_kahlo1 Mevzu, epeydir toparlanamamak. tek ayak

sabah tartıldım ben dayanamadım 1,6 kilo vermişim Mydestinyy

Merhaba acaba kosu bandinizi markasini soyler misiniz frida_kahlo1 Mevzu, epeydir toparlanamamak. tek ayak

Bende öyle yapıyorum işe yarıyor... Nare83

Ben konu açtım canım olmadı sende oraya gel ordan devam edelim ben kararliyim çünkü ki daha önce azimle kilo verdim sıra sikilasmakta Mydestinyy

selam kızlar bende 16 eylülde başladım 94,7 kilo ile 1/2 hafta yaptım mbandım bozuldu sonra regli oldum bekledim dün tekrar başladım 6,50 km yürüdüm koştum ama henüz kilo vermemişim herkes vermissin diyor ama tartı aynı gösteriyor bence bir liste yapalım haftalık yada aylık kilolarımızı yazalım belki o zaman daha hırslı oluruz. bandı kullanırken telefonda tv izliyorum canlı olarak yada müzik dinliyorum ve 1 lt su içiyorum Nare83

Valla bende düzenli kullanamadım bi türlü bu sebepten dün kendi kendime bi çözüm düşündüm. Artık koşu bandından yürüyüş yaparken film izlicem

kızlar nasıl keyfili hale getirebiliriz bu bantta yürüme işini çok sıkıcı gelliyor bana benimki balkonda tvde yok telefondan açncada sıkıcı oluyor frida_kahlo1 Mevzu, epeydir toparlanamamak. tek ayak

bende başlıycam en kısa zmanda yaa Mydestinyy

Konu sahibi de bırakmış sanırım bende sevinmiştim birileri var diye ama sanırım kimse yok yok mu yol arkadaşı Nare83

Tamam cok tsk ederim haber bekliyorumm

kızlar bende size katılabilirim en kısa zmanda bend ebaşlıycam

Ben mesela kulakligimi takip muzik dinliyorum yada telefonumda sevdigim bi diziyi aciyorum ve onu izliyorum ozellikle dizi izledigimde 1 saat cabucak geciyo tavsiye ederim :) Nare83

30 dakikalıll yürüyüşüm 2.4 km Eklentiler image. jpeg 48,4 KB · Görüntüleme: 54

10 ekim 62.20 kg ama başımıza gelen kötü şeylerden dolayı yürüyüş yapamadım. Bugün tekrar çıkıcam. aysesahra

Merhaba bugun bende basliyorum kosu bandi ile yuruyuse sana eslik edebilirim tabi kosunun yaninda yediklerimede dikkat edicem kilom 60.9 hedefim 55 :) 4 Ekim Kilom 60.9

bir liste yapsak daha güzel olmaz mı

günaydın nasıl gelicez konuna

Merhabalar. bende her gün koşu bandıyla yürüyüş yapıyorum akciğerlerimdeki bir problemden dolayı bende katılayım gruba yazalım her gün:)

3 Ekim 2016 = 62.80 kg ile başlıyorumm

Ben varim devam ediyorum :) Mydestinyy

Evet bayanlar aksam ki kosuma başladım var mi başlayan Mydestinyy

Hadi hayırlı olsun. Bu kilolardan kurtulalım artıkkkk

Selam hayirli olsun topigin bende kosu bandi alacagim hafta sonu. O zaman beraber destek oluruz birbirmize. Sen nerden aldin kosu bandini bilgi verebilir misin

Evimde yapmiyorum ki sitemizde spor odası var orda yapiyorum onun icin markasini simdi bilemicem ama yarin tekrar gittigimde haber veririm sana :)

Hoşgeldin o halde en kısa sürede başlaman dileğiyle . push ; PacemTeAmo

Ben basliycam ptesiden itibaren çalıştığım için bir kaç akşam işim var ama ptesiden itibaren buradayim