Tamam teşekkür ederim. Epilepsi hapı kullaniyordum hasta olduğum için normalde çok kilo yapan bir hapmis bende hic yapmadı.

Valla ben yedim :) yedim ama ne yedim kustum ishal oldum çok ağır geldi ilk hafta ama sonra bi alıştım biraz kilo kas yaptım çünkü yarım saat yürüyüşlerimde vardı. diyetisyeni. Bana bakıp iç çekiyodu kendisi bayan dı ve sanırsam 90küsür kiloydu

Bazen öyle olabiliyorlar gerçekten. Arkamdan söylnen fısıltıları duyuyorum. Ama insan alışıyor. Bana zayifligimdan laf sokmaya çalışan insanlara bende cevabı yapıştiriyorum. Siz üzülmeyin kızınız belki kilo alır zamanla alamazsa da alışır

Cok teşekkür ederim gideceğim şu karantina günlerinde de cici bebe denetim inşallah pes etmeden alacağım.

Bende zayıfım kilo almak istiyorum sürekli iştahsızım aç geziyorum ama biri güzel yemekler yapıp önüme koysa yerim belki kendim yapıp yemeyi sevmiyorum yaptığım yemekler beğenilmesine rağmen. Hayatımda ilk defa geçen yıl azmettim 3ana 3ara öğünle zorladım kendimi ve 1buçuk ayda 6kilo aldım sonra dikkat etmeyince verdim geri ama enazından şunu anladım isteyince oluyormuş. 48 kiloyum ve yemeye başlıcam inşaAllah hedefim 60kilo

benim durumumda maalesef bu ama hiç bir zaman sorun etmedim. 167 boyum ve 49-50 kg arası gidip geliyorum yıllardır. geçen yıl eşimin ısrarı ile kilo almaya çalıştım, resmen daha da zayıflayarak 47'ye düştüm herhangi bir sağlık probleminiz yoksa dert etmeyin. artık her bedene uygun kıyafet vs var. kilo almak istiyorsanız da tavsiyem midenizi yavaş yavaş alıştırın. Bir anda yüklenmeyin ve en önemlisi doktora gidip tüm tetkiklerinizi yaptırın ortalık sakinleşince.

aşşırı zayıflamış bunu birden fazla yaşamış biri olarak soyluyorum kiii acıkmaya başladığımda hemen yemiştim her öğün yedim yedim yedim midem yavaş yavaş büyüdü ağlamak üzere olduğumu hatırlıyorum yerken pes etme, kilo vermek zor ama kilo almaya çalışmakla mukayese edilemez, özetle yiyeceksin başka bir sağlık sorunun yoksa aa ama yerken sağlıksız şeyler yememeye çalış

Defalarca gittim

Öncelikle doktora gidin ve bu zayıflığın neden kaynaklandığını öğrenin. sonrasında da doğru tedavi yöntemleri ile ideal kilonuza kavuşmak için diyetisyene gidin.

Senden 9 yaş büyüğüm ve 40 kiloyum ben de ara ara kafama takıyorum ama sağlıklıyım boşver etrafı duymamaya çalış ve sakın sağlıksız beslenme kilo almak için salgın geçsin bi doktora görün bakalım ben diyetisyene gitmedim ama kan değerlerime baktırmıştım bir sorun yok dedi doktor. Sen de git bakalım ama kilo alamazsan da bunu fazla kafana takma sağlıklı olmaya bak :)

Aha bu ben :)) yıllarca 159 boya 39 kiloda kaldım. Üniversiteye geçtim değişmedi is hayatına geçtim değişmedi. Diiyetisyene giderek 42 kiloya ulasabildim. Sonra da pes ettim. Kendimi zayıf kabullendim. Unutma ki genetik faktörü çok büyük. Senin iştahını açan veya kapatan durumları iyi gözlemle. Muhtemelen psikolojiktir. Aa ne zayifsin dediklerinde moralin daha cokuyordur ve hic yemek yemek istemiyorsundur. Bizim toplumumuz zayif insanlara acimasiz. Et yemek zorunda değilsin vegan vejetaryen olup normal kiloda çok insan var. Sana önerim kendi kendini motive etmeyi öğrenmen ve bir diiyetisyene gitmen. Gidemiyorsan da yemek yeme disiplinini oluşturman. Ben diiyetisyene gittiğimde sık sık ve az yiyordum. Mesela sabah 8.15 de bir tatli kasigi krem fistik yaliyordum. 8.45 gibi 2 dilim ekmegin arasina krem peynir suruyordum. 9 gibi bir meyve suyu iciyordum. Yani kahvaltiyi bile 3 e bolmustu. Sofraya oturdugun zaman ille de tabak tabak yemek yemeyi bekleme, miden kucuk cunku. Bak ben hamileyim 29 yasindayim hala 42 kiloyum muhtemelen 50 ile doğuma girer, dogumdan sonra yine eski halime dönerim. :)))

Kuruyemiş sever misin? Her öğünden sonra bir iki avuç çiğ fındık, ceviz, badem ye bak nasıl canlı kanlı oluyorsun :) Doktora gidip tahlil yaptırman şart, bu zamana kadar ailen ilgilenmedi mi? litha

Bende zayıftım baya yaşla alıyorsun aynı boydayız 52 oldum kafana takma herkes birşey söyler

33 kiloyken oruç tutmanıza aileniz müdahale etmedi mi? Lütfen doktora gidin görünüş dışında bir problem çıkmaz umarım. Kilo almak için kendinizi zorlayıp abur cubur yemeyin kuruyemiş atıştırın sık sık

Yan etkisi iştah açan ilaç kullan bence. İlaç derken öyle ağır ilaçlardan bahsetmiyorum. Mesela rex... in diye bir duygu durum düzelticinin en düşük dozunu vermişti doktorum bana, iştahınıda açar demişti. hakkatende öyle oldu. Kısaca doktoruna bu şekilde anlatabilirsin...

Benim kızım da senin gibi çok zayıf. İlerde o da böyle üzülecek mi?İnsanlar böyle acımasız mı gercekten ((

Kilo aldımı peki tam olarak nasıl beslendi A Scandal in Belgravia

uygun bir beslenme uzmanına git

Tamam teşekkür ederim deneyecegim

Bencede bir diyetisyene git kan degerlerine baktır bişey yiyemediğin için illaki cogu sey eksik cıkacaktır Ben dogum dan sonra boool boool kuru incir yemiştim iki ayda Bi yaglandımki anlatamam Dogumdan sonra kilo alanlardanım bunuda kuru meyvelere baglıyorum

Bir diyetisyenin canlı yayında izlemiştim. Eğer kilo alamıyorsanız az yiyorsanız kalorisi çok olan şeylerden sık sık yiyin demişti. Deneyebilirsin bunu. Uygun bir zamanda da diyetisyene git ama belki troid vb sorunların vardır.

Ablam aynı öyle yaptı ve şuan çok kötü bir göbeği var hamile gibi duruyor, teşekkür ederim Loreth

Bağış yapmak isteyen çok

Bende universitedeyken 1.73 boya 45 kiloydum asiri derecede zayiftim. aslinda yerdim ama demekki yetmiyordu. doktora gittim mama verdi kullandim 10 kilo aldim mamayi birakinca eski halime dondum. sonra evlendim dogum yaptim hala cok zayiftim. hamileyken kilo veren tek insandim bence. neyse dogumdan sonra kizimi sutten kesince kilo aldim 65 kilo oldum dusun. aslinda kilom normaldi ama bana fazla geliyordu. diyet yaptim suan 55 kiloyum. bence zayifligi kafaya takma kontrole git bi hastalik falan yoksa sorun yok. ilerde alacaksin zaten

Salatalik hep kahvaltıda yiyorum. Hurma da yerim artik, teşekkür ederim A Asss

Buraya yazmakla olmuyor. Doktora gidip kanına baktırmalısın. Gaitada parazit taraması yaptırmalısın. Çıkmazsa ne olur ne olmaz diye bana yine ilaç kullandım. Diyetisyenin verdiği listeye uymaya çalışmalısın. Bana liste verdiler, bu adımları uyguladım ve kilo almaya başladım. 42 kiloydum, şuan 48'im. Bir de diyetisyenim bana her akşam shake hazırlamam söyledi. İçine bal, orta boy muz, 7 8 adet cici bebe bir de süt koyup içecek haline getiriyorum. Yanında 4 kuru incir 4 kuru kayısı yiyorum. Bunlar kalori bombası şeyler. Bir de aile hekimine gidip iştah açısı şurup istiyorum dersen belki yazabilirler. Sudenuurr Üye Anneler

Bizde de genetik zayıflık. Ailedeki herkes on sekiz yaşına kadar zapzayif bir anda kilo aliyorlar. Ablam falan öyle oldu. Bakalım bende sirami bekliyorum L

Merhaba tahin pekmez kilo aldırıyor ben de hep zayıftım hergün ekmekle yedim hiç pes etmeden sanırım 6 ay falan. 1 çorba kaşığı pekmez 2 çorba kaşığı tahin. Ve ideal kiloma kavuştum. Bu dönemde çok fazla yağlı ve şekerli şeyler yemedim tabi ki abartı olmasın diye.

Birde bugün artik uzun saçın da bana hiç yakışmadığını düşündüm ve ani bir karar ile kestirdim.

Kardeşimde aynı senin gibiydi küçükken onlarca doktora götürdük ama bir şey çıkmadı. Annem neler neler yaptı olmadı. Herkes hasta mı neyi var deyip duruyordu. Akışına bıraktık şimdi 21 yaşında ve kendi kendine kilo aldı. Tabi spor squat yaptı bebe bisküvisi süt içti her gece bunun dışında başka bir şey yapmadı. Ben yaşla ilgisi olduğunu düşüyorum. Ama sende spor squat yapıp düzenli bebe bisküvissi tüketebilirsin o çok besleyici

33 kiloyla doktora gittiniz mi hiç? Bazi insanlar zayif olur ama bana pek normal bir zayiflik gibi gelmedi sizinki. Boylarimiz hemen hemen ayni ve benim en zayif oldugum zamanlar 40 kiloydum, spor yaparak zamanla biraz kilo alip 46 oldum ama 33 kiloyla olacak iş degil profesyonel yardim almaniz, doktora gorunmeniz daha uygun olur saglik sorunlariniz olabilir. Sakin gece tikinmasiyla hamur işiyle kilo almaya kalkmayin vucudunuzu iyice mahvedersiniz.

Bu arada sindi aklima geldi. Yatmadan once yemek yemek kilo aldiriyor onu ilave ediyim.

Kilo alma yerinde birçok tarif bilgi vs var oraya bakmanızı öneririm

Evet teşekkür ederim. Çünkü ben resmen yemek yemeyi sevmiyorum. Annem hatirlatmasa unuturum bir gün boyunca acikmiyorum bile fazla

O bilgi doğru o zaman çünkü gerçekten çok asabi olabiliyorum. İnşallah yiyeceğim

Teşekkür ederim inşallah bende biraz alırım artık

Canım benim merhaba senin kadar değildi bende zayıftır 45 50 en fazla hep biraz toplu olmak isterdim çoğu insan için müthiş bir kilo benimse annem sürekli annemin çok zayifsin diyisleriyle kafama takip takıntı ettiğim bir durumdu vitamin iğnesi oldum kan ilaclari bı ton bir kilo almazdim çokta istahliydim aslında sonra İbrahim Adnan Saraçoğlu beyin önerilerini uyguladım hergun mutlaka yumurta zorla bir ekmek doldurup yedim gece yatmadan yemek yedim önce çok zorlandım tabi migdeyi patlatacak kadar da değil sonra bir ay sonra beş altı kilo aldım öyle kaldım şimdiyse evliyim ramazandan sonra diyete başlayacağım iki çocuktan sonra kilo almaya başladım çok fazla tatlı yiyorum ama incecik olacağım bayramdan sonra bı doktora da görün görselliği at bir tarafa sağlık için iyi degil

Eskiden çok sorun değildi küçüktüm ama şuan çok sorun yapıyorum ve gideceğim teşekkür ederim

Ben de 19 20 yaslarinda iken okul stresiydi, evdeki huzursuz ortamdi derken cok asiri zayiflamistim. Ben farkinda degildim tam ama cevremdekiler fark etmislerdi. Ben 50 kilodan 33e dusmustum cok fenaydi. Boyum 1.63. Siz kendinizi bildiniz bileli zayifmissiniz ama yine de 33 cok sagliksiz bir kilo tabiki. Benim icin cok zor oldu, eskiye dönmem 1 yilimi aldi. Diyetisyenin yardimi olmasaydi alamazdim. Annem sarilmaya korkardi kemiklerim kirilacak diye. Hep usurdum, cok halsizdim, hep uyumak isterdim. O zamandan kalma demir eksikligim var mesela o daha 3 4 yil once duzeldi. 15 yil kadar onceydi. Benim icin cok zor zamanlardi 1 yil adet gormedim. Allah'a sukur su an o halimden eser yok ama kendi kendinize ustesinden gelemezsiniz. Psikolog yardimi da almanizi tavsiye ederim.

Azar azar artır tatlım lokma lokma mesela azar azar önce aza alış sonra coca inşallah

Kesinlikle bir diyetisyenden yardım almanı tavsiye ederim. Pandemi dolayısıyla gidemiyorsan online olarak görüşebilirsin artık hepsi öyle hizmet vermeye başladı. Hem senin için de daha rahat olur. Üzülme ama bu yaşlarda dış görüşünüze çok takılır kafanda büyüttükçe çözmesi daha zor olur. Profesyonellere bırak kendini :)

Uzman desteği al

Hahahahah benimde diyetisyen arkadaşlarım var ve fit değiller evet. tabi kusarsın ben ağzımdan çıkarıp peçeteyle tükürüp çöpe atıyordum afedersin. Ya aslında biz de biliyoruz onlari yiyince günlük alınması gereken kalori nin üzerine çıkıp kilo alacağımızı ama zor yani bence

Annemde epilepsi ilacı kullanırken kilo vermişti

Yok yok baya işe yaradı bende kaç sene oldu bekardım e evlendim hemen hamile kaldım iştahta üstüne eklenince baya mide genişledi zaten belirli bi süre sonra yesende alamıyosun kapasite okadar bunada şükür yinede eskisine göre çok iyim. metobalzma hozlı yiyom yiyom almıyom hersey yiyom gece bile kalkıo yiyom bazen açlıktan uyanıyom ohh yiyom almıyom çok kıskananlar oluyo öyle

Diyetisyen, uygun spor. Aman kilo alacağım diye sağlıksız gıdaları fazla fazla tüketmeyin.

Ben de sizin gibi olurum muhtemelen çocukluğumdan beri böyleyim hiç kilo almadım. Allah bağışlasın yavrunuzu :)

Ay kiyamam canim ya abkacim hic kafana takma ben bende senin yaşında 33 kilo bile değildim 20 yaşında 39 kilo anca olmuştum sonra evlendim 43 oldum çocuklarım oldu 55 oldum üzülme tadını çıkar kimseyi kafana takma yasin ilerledikçe kilo alırsın boşver milleti

Spor yaparsanız iştahınız açılır bence. Songaripyolcu

doktora gidin, o muayene etsin, diyetisyene gönderir zaten. spora da gidip kas kütlesini artırmanız gerekir.

Derdim şu ki ben aşırı zayıfım. Aklınıza normal zayıf insanlar gelmesin. Ben çok çok zayıfım. 16 yaşımdayım boyum yaklaşık 1.58 ve 33 kiloyum... Çocukluğumdan beri böyle olan birşey bu hep en zayıf çocuk bendim itildim kakildim her gören kişiden yaaaaa ne kadar zayifsinnnn lafı duymaktan yoruldum. Artik kendimi çok çirkin hissediyorum bir ara o kadar takmiştim ki kat kat külotlu çorap giyiyordu yazın ortasında bile. Pantolonlar olmuyor her şey belimden düşüyor. Oruç tuttum bu ay 2 kilo vermişim dun nasıl moralim bozuldu. Yiyemiyorum hiç iştahim yok kuş kadar yiyorum. Etli yemeklerden çok hoşlanmiyorum mesela tiksiniyorum. Kilo almaya çalıştığım zaman mesela oturup baya yiyorum hirslaniyorum sonra pes ediyorum ayna karşısina geciyorum nedense normal geliyorum sanki hiç zayıf değilim. Cok zayif kisilerin fotograflarina bakinca sanki onlar da kilolu sorunumuz yokmus gibi geliyor. Bazı kıyafetler çok yakışıyor iyiki zayıfım diyorum ama bazı şeyler de hiç. Ve çok güçsüzüm okulumdakiler dalga geçiyor. Kilo almak için ne gibi önerileriniz var? Lütfen artık alayım.

Yaptığım sporlar var ama şuan gidemiyorum doğal olarak. Badminton kursum var, basketbola gidiyorum yazın. Teşekkür ederim . push ;

Küçüklükten beri böyleyim annem çok doktora götürmüş testler yapmışlar ama birşey çıkmamış. Bir sıralar mama bile kullandim etki etmedi. Ekmek falan çok yemiyorum zararlı çünkü doğal şeyler ile almaya çalışıyorum. İnşallah gideceğim diyetisyene yada eczanede satılan ürünlerden alacagim

yavrum ben 85im 20 kgmu sana vermek istiyorum.

Bende 28 im 45 kilo ile hamile kaldım suan 54 üm. Ve boyun 167. Hamilelik dahi kilo aldıramadı. 6 7 hafta sonra doğum var şaka gibi. Bazen olmayınca olmuyor bazı şeyler.

Henüz 16 yaşındasın, metabolizmanın çok genç olduğu bir yaş, kilo almaya çalışırken daha çok zarar verebilirsin. O yüzden doktor yardımı almalısın, önce bir check up ardından diyetisyen, şu aşamada kendi başına bir iş yapma

Salatalık ve hurma ye peygamber efendimiz tavsiyelerinin bulunduğu sahabelerin uyguladığı yontemler vardı in kitabul şifa diye bir kitap orda kilo almak isteyen salatalık ve hurma yesin diyordu

Aldi o donem epey ama su an tekrar verdi sinav stresinden spor salonunada gitti ama bir donem yulafli benzeri karisimlar verdiler ama o onlari yiyemedi gece yatmadan once cici bebe sut yiyordu. Sudenuurr Üye Anneler

Sağlıklı bir şekilde verebilirsiniz kusmayin lütfen çok zararlı

Ben de bi yerlerim azcık dolsa seviniyorum ya ama bünye meselesi demekki konu sahibi kardeşim bak olmayınca olmuyor sen yine doktora danış ama bence ilk olarak kendinle barış

Küçükken doktor doktor gezdik psikolojik oldugunu düşünmüşler. Annem çok baskı yapıyor. Dışarı çıkıyoruz zayıf birisini görünce hemen aaaa sende çok zayıf sin bak benim kızımda böyle hic yemek yeniyor kurudu kaldı vsvsvvsvs saatlerce konuşuyor herkes bana bakıyor çok kötü hissediyorum kendimi. Annemden sogudum bu huyu yüzüne. Panik atak geçirdi beni suçluyor ben zayıf olduğum için geçirmiş. O kadar daraldim ki iştahim sıfır. İnşallah cici bebe falan deniyorum alirim

Bende zayifim. Ama sen fazla zayifmissin. Hemen bir doktora görün belki bir rahatsizligin vardir. Yoksa, seni diyetisyene yönlendirir. Kalorisi yüksek gidalar tüketmelisin. Findik fistik her ögünden sonra mesela vs.. bunlari arastirmak ve kendine göre bir program yapmak zor geliyorsa diyetisyen yapiyor senin icin. Birde instagramda olsun veya baska sosyal platformlarda yemek tariflerini izle veya resimlerine bak.. cok güzel tarifler sunumlar var ki insan baktikca istahi aciliyor Zorla kilo almayi odaklanmamani tavsiye ederim. Daha cok yemegi kendine sevdirmelisin.

Bunun için doktora gittin mi diye soracaktım, gitmemişsin. Saçma sapan diyetlerle kilo vermeye çalışmak kadar, bilinçsizce yemek yiyerek kilo almaya çalışmak da zararlı. O yüzden doktora gidip, kan değerlerine, hormonları baktırıp, sonra bir diyetisyene danışmandan başka sana verebileceğim bir tavsiye yok. Büyüme çağındasın, özellikle metabolizmanı bozabilecek hiçbir şeye bulaşma.

Canım bende kilo vermek için kusuyorum. Keşke miğdelermizi değiştirebilsek

Önce doktora gitmelisin, hormonlarına ve kan değerlerine baktır. Sonrasında diyetisyene gidersin ve hallolur. Bir sürü insan kilo vermek için çabalıyor, seninle dalga geçenleri umursamamalısın, bunlar hep kıskançlık.

Erkek kardeşimde çok zayıf olduğun icin yazları pantolonunun altına içlik giyerdi çocuk Careyi bebe biskuvisinde buldu gece sutle bebe biskuvisinyedi baska yemekleri yemeye calistiginda zorla yedigi icin midesi bulaniyordu. Muz yulaf ve fistik ezmeside oneririrm keske bende kilo almaya calissam ya bebe biskuvisne

Ben diyetisyen e de gittim hikayeeee. O kadar yemeği bizim gibi insanlar yiyemez. Ye se de sebat edemez bu diyette. Ben dayanamamis bırakmıştım kendimizle barışmak eniyisi

Onlar bende işe yaramıyor. Epilepsi hastası olduğum için ilacını kullandım uzun bir süre hic kilo aldırmadı. Kullanan tüm tanidiklarima direk kilo yapan bir hap.

Önce doktora gidip tahlil yaptırmalısın kilo almama nedenin neler öğrenmelisin. Sorun yoksa psikiyatristler kilo almak için düşük dozda antidepresenlar yazıyor. Kulağa hoş gelmeyebilir ama ben o şekilde kilo almıştım. Kilo almama sebebim psikolojikti. Ben 45 kiloydum. Stresten üzüntüden alamıyordum. Zaten belli bir yaştan sonra da düzene giriyor. Şu an istediğim kilodayım. Diyestisyene de gidebilirsin tabi.

Ya aynen bana da her gün diyorlar kraker yada arkamdan fısıltıları duyuyorum. Takmiyor gibi yapıyorum ama baya takıyorum artık. Cici bebe falan deneyecegim inşallah alirim, teşekkür ederim

İkitane çocuk var sabahtan akşama kadar koşturuyorum zaten spor yapacak halim kalmıyor artık

Kesinlikle diyetisyene gidip kilo alma diyeti uygulamalısın. Allahım niye tombiğim kilo almayı istemek istiyorum özeniyorum diyordum da her şeyin zorluğu ayrı. Şişmanlık ayrı zor zayıflık ayrı zor. Emziriyorum Ezgi evginle 2 ayda 10 kg verdim. Listelerinde sıkıldım Melike ÇETİNTAŞa geçtim her hafta liste değiştiriyor. Protein diyeti hafif diyet vs çeşitli kürlü diyetleri var. Öneririm kendisini psikolojik olarak da çok destekliyor çok ilgili Bi diyetisyen. Aylık 250 TL. Ekonomik olarak sıkıntı yaratmıycaksa tavsiye ederim.

Kan degerlerime en son baktiklarinda sadece d vitamini eksik çıktı

İstah açıcı ilaçlar olurdu bir aralar mutlaka hala vardır doktor kontrolünde onlar işe yarayabilir Cocukken zayifligimdan şikayetçi olan annem doktordan istemişti İlaç iştahımı öyle bir açtı ki yediğim yemeğin yemek borumdan indiği gibi kaldığını hissettim Gece de ranzadan aşağı kusmustum guzel bir hatiraydi

Ama benim abimde çok zayıftı spor yaparak süper oldu Önceki

Sen benim 16 yasindaki halimsin... Zayiflik bende oyle bir yara idi ki benim yasima geldiginde (30 yas) boyle hissetmeni istemem. O yuzden bir abla nasihati olarak oku bunları. Birincisi zaman cok hizli geciyor giden zaman geri gelmiyor. Bunu sakin ama sakin unutma oncelikle. Ben 26 yasima kadar 43 kilonun üzerini görmüş bir insan degildim. Boyumsa 166 idi. Korkunctu. Kiyafetler asla olmadi bana. Icine kat kat giyerdim. Yaz kis... terleyerek. Cunku kendimi asla iyi hissetmiyordum. Herkes zayifligima bakiyo gibi geliyordu. Ne saflik. Bacaklari kalinlastirinca sanki kilolu duruyosun da:) kollar ip gibi yuzun kasik kadar. Bir de esmerdim. Offf kara kurunun karsiligi bendim. Her yaz okullar bi tatil olsun kilo alma diyeti yapicam derdim. Okula giderken yiyemezdim guya. Her yazim boyle gecti inanir misin. Kilo alma diyeti... yazlardan ise nefret ederdim. Istedigimi hic giyemedim. Kendimi hic guzel hissetmedim. Hic kilo alamadim. Baslardim bikardim. Cunku gorev gibi gelirdi yemek yemek. Sıkılırdım. Dedim ki artik tamam. Ben bu hayatta her seyi basaririm. Ama kilo alamam. Benim tek asilmazim kilo almak, artik kabul ettim. Biraktim sonra denemeyi. Ama her disari cikisimda mutsuz eve donuyordum. Cunku istiyordum ki giydiklerim yakissin. Kat kat giymiym. Normal bir insan olayim. 26 yasima geldim. Hala 43 kiloyum. Arada 44 45 i goruyorum. Ama hic ustune cikmiyorum. O ara sevgilim vardi. Trende giderken bana donup durup dururken bi 5 kilo alsan cok iyi olur demisti. Halbuki o beni boyle de seven ilk sevgilimdi. Hakliydi ama o kadar uzulmustum ki. Sonra ayrildik o yaz. Bana ne oldu bilmiyorum. Cok buyuk hirs yaptim. Belki de ayrilik acimi bastirmistim. Bilmiyorum. Duzenli bir sekilde bikmadan usanmadan kilo alma diyeti yaptim. Yedim. Midem almadi. Cikaracak gibi oldum. Ama hep zorladim. Istemeyerek yiyordum. Ama pes etmedim. 2 ayin sonunda kendimde degisiklik oldugunu farkettim. Disardan belli olursa ancak o zaman onaylayacaktim. Bir gun is arkadasim bana sen kilo mu aldim omuzlarin genislemis dedi. Baska bir kadin olsa depresyona girerdi bense havalara uctum bu yoruma. 26 yasimin o yazi benim icin sonum noktasidir. Hayatimda ilk kez 48 49 sonra 50 oldum. Durmadim. Devam ettim. Cunku kendimi cok iyi hissediyordum. 56 ya bile ciktim. Su an 54 um. Memnunum. Ama biliyor musun midemi bozdum:) hayat standardim dustu mide rahatsizligim nedeniyle. Yine de şükür. Bugunleri gordum. Asla yapamam dedigim seyi basarmistim. Zaman hizli demistim sozlerimin basinda. Bunu dememin sebebi iste bu. Zaman hizla geciyor. Ben yapamam dedigim seyi yaptim. Ama genclik donemlerim hep mutsuz gecti. O yuzden benim kadar gec kalma. Ikincisi kilo almak vermek cok basitmis. En onemlisi saglikmis. Ben bunu anladim. Unutma saglik her seyden onemli ucuncusu ve sonuncusu her seyin hayirlisini iste. Kilo almanin bile:)

Sağlıklıysan, dinçsen üzülmene gerek yok. Su kaybetmişsindir belki. Sen yine de ihmal etme bir doktora git. Eminim çok güzel olduğunu, saçlarının yeni hali de ayrı bir hava katmıştır bence :)

Ay bende öyleydim o yaşlarda. Yemek yiyince midem bulanirdi. Herkes kollarin kopacak o bacaklarin uzerinde nasil duruyorsun derdi. Yemek yemeye alisman gerekiyor. Midenin büyümesi lazim. Cici bebe cok etkili. Kalorili seyler ye. Ama sağlıksız beslenme tabiki. Benimde boyum 160 simdi 49 kiloyum. Maalesef bazi bunyeler daha fazla yakıyor mesela cok yiyorum ona rağmen en fazla 49 oldum. Tahin pekmez makarna yemekten sonra meyve tatli gece uyumadan cici bebe bunlar etkili oldu bende. Vitamin degerlerine de baktir mutlaka. B vitamini d vitamini folik asit omega 3 gibi vitaminlerde onerebilir dr. Aile hekimine de gidebilirsin diyetisyenede.

26 yaşındayım daha 5 6 ay oncesine kadar bu sorunu bende yasiyordum. Yani boyum 1.71 kilom 47 48 di. Ki cocuk dogurdugum halde kilo gelmemisti hic.. aynada normal duruyordum kendime gore. zayifmisim gibi gelmiyordu. Ama cevrem annem babam kilo al diyordu biseyler yedirmeye çalışıyorlardı. Ama hic bisey yiyesim gelmiyordu. Şekerli şeylerden tiksiniyordum zaten hamurlu seylerdende. Bazen yemekyemeyi unuturdum tek öğünle gecistirirdim. surekli sinirlilik. bas agrilarim da olurdu.. bir gun kayinbabam gozlerinin alti cok kotu yuzun sapsari felan dedi doktora gittik eşimle. Cok ciddi eksikliklerim cikti ve vucudumun savunmasiz oldugunu ogrendik. Zaten vucudumda ne kan ne demir yokmus o derece. hemen dahiliyeye gittim tedavi oldum bi kac ay surdu. Serumlar igneler ilaclar. cevremdekiler kilo kilo pekmez vitaminlibesinler ne var ne yok zorla yedirdi icirdi. o donem bende cok korkmustum vucudum savunmasız ve her hastaliga yakalanma riskim. varmis. canim. istemesede herseydrn yedim. Ve 8 9 kilo aldim... gordumki hicbisey yemedigim. icin kilo almiyormusum. midem kuculmus artik. Bisey yemedikce vitaminsiz kalmisim Artik yedikce yiyesim geliyor. Surekli biseyler atistiriyorum sevmedigim seyleri bile canim istemeye basladi artik. Yani demem o ki kendini zorla yemeye çalış sen yedikce miden acilacak. Yemedikce sagligindan olursun. Ha ye derken cok yemekte saglikli. degil tabiki ama en azndan ideal kilona gelene kadar yemelisin zorda olsa...

İlaç falan kullanma iştah açmak için mideni alt üst edersin! Kendini zorlayarak sağlıklı besleneceksin yazmışlar zaten şunu ye bunu ye diye. Bir yerden sonra miden genişler zaten. Sadece başlangıç kısmı zor devamı daha kolay gelir. Birde aşırı zayıf olmak kişide biraz sinirlilik falan da yapıyor. Kurtulsan senin için daha iyi olur

Seni çok iyi anlıyorum liseye giderken biri bana bacaklara bak kraker gibi dediği için üst üste iki kalın çorap giyip üstüne normal çorap giyerdim bacaklarım kalın görünsün diye. Üstüme oturan kıyafetleri genelde çocuk reyonundan alırdım.1.55 boyundayım bende biara 35 kiloya kadar düştüm sonra 40 kilo oldum ideal kilom 45 ne yapsam olmadı diyetisyene gittim boyun kısa zaten kilo alıp napcan dedi. Şimdi hamileyim anca öyle kilo aldım biraz tartıya inananamıyorum

Öncelikle sakin kilo alayım diye yatmadan makarna ekmek falan yiyeyim deme. Maddi durumunuz nasıl? Spor salonuna gidebilir misin? Diyetisyenin yanında spora gitmen gerekiyor. Ya da yüzmeye de gidebilirsin. Hem acıktırır hem de kolların falan daha güçlenir

Cok teşekkür ederim

bunu bir uzman eşliğinde yap muhakkak diyetisyene git. bi de cicibebe tavsiye ederim. akşamları yatmadan bi kase ye, kilo almak isteyenler yapar bunu. içine 1 yemek kaşığı pekmez de koy. balık yağı hapı da al

45 yasina kadar ben de senin gibi cok zayiftim. Kilo alamiyordum. Cok yiyemiyordum. Cok yesem kusmak geliyordu icimden. Bir gun ben de kilo veremiyorum diye diyet sohbetlerine katilacak miyim diyordum. 45 yasindan sonra metabolizma yavasliyor ve yavas yavas kilo aliyorsun. Ve evet simdi fazla kilolarimdan sikayatciyim. Eski kiloma donemesem de fazla olan 5 kilomu bile veremiyorum. Annem derdi inanmazdim. Ne hissettigini cok iyi anliyorum. Sanirim bir uzman yardimi alman gerekiyor. Yardimci olamadigim icin uzgunum. Sevgiyle kal.

Mutlaka git sakın pes etme gerçekten liste çok işe yarıyo üstelik diyetisyenim bana kas yapıcı şeyler yediriyodu ki kaslar çabuk erimez derdi. bianda aldm ama belirli süre sonra alamadım gitmedim 43te kaldı kilom ama sen mutlaka devam et çünkü 33 kilosun ve aynı boydayız en az 45 olmalısın. o 43 kiloyla evlendim 2 çocuk yaptım ve 46-47 gidip gelio birazda yapı genetik hamileliğim de bile aldığm kilo 8 kiloydu oda gitti.

Çok teşekkür ederim galiba su kaybettim annem de öyle dedi ama bilmiyorum diyetisyene gideceğim

İnşallah sizde sağlıklı bir şekilde zayiflarsiniz. Teşekkür ederim. Midem küçük olduğu için fazla yiyince direk bögürmeye başlıyorum fenalaşiyorum ama annemler anlamıyor çok zorluyorlar. Çok yiyince fenalaşiyorum ve uzaniyorum direk

Saçmalama öyle yapacak kilo veremezsin çok sağlıksız ve çok zararlı. Onun yerine spor uygulamasını indir spora başla. Düzenli yürüyüş ve sporla verirsin

Tamam teşekkür ederim

Dalga geçenlerin kiskandigini biliyorum aslında çok güzel bir kızım çok güzel bir yüzüm var ama ramazanda kilo da verince çok moralim bozuldu çirkin hissetmeye başladım. Teşekkür ederim TaeYang

Belli bir yaştan sonra alınıyor takma diyeceğim ama zayıfken ben de çok takıyordum cicibebe tavsiye ederim yatmadan önce ye

Hastalık biterse artik gitmeyi planlıyorum teşekkür ederim

Teşekkür ederim. Benimki de öyle halim yok uyuyorum insanlar kolumu tutmaya korkuyor. Gideceğim artık diyetisyene

Ayy sankı cok ıyı yapıyorsun yazmıssın Sacmalam sakın boyle bısey yapma lutfen

İnşallah, teşekkür ederim

Tesekkur ederim bu empati dolu cevabin icin. Aslinda saglikli olmak yeterli, fazladan yük tasimiyorsun üstünde. Millet birkac kiloyu vermek icin ter dokuyor. Hirsından laf eden de vardır. Saglikli olun da, elalem halt etsin.

sizin de doktora gitmeniz gerekiyor, blumia olmuş olabilirsiniz.

Muz tavuk pilav yumurta Tabiki düzenli ve doyurucu yemek yemek. Çoğu ya yiyorum ama çok zayıfım diyen kuş kadar yiyor görüyorum kimi yiyorlarsa

Verebileceğim tek öneri diyetisyene gitmen canım bir uzmandan yardım Alman sağlıklı kilo almanı sağlar. Sonra bak gör, nasıl toplayacaksın

Doktora git. İştah sorunun olduğunu söyle. Belki takviye falan verir. İştah açıcı destekler var. Kan değerlerine de baktırırsın. Mutlaka diyetisyen kontrolünde beslen. Her hafta gitmek zorunda da değilsin. Sağlıklı beslenme konusunda sana yol gösterir. Kilo alıcam diye şekerli, katkılı gıdalar tüketme sakın. Uzun vadede daha çok zararı dokunur. Evde yapabileceğin egzersizleri dene mutlaka. Kardiyo dan ziyade çeşitli kas gruplarını çalıştıracak egzersizleri yap. Üzülme ayrıca. Hayatta çok daha büyük sorunlar var. Allah başka dert vermesin inşallah.

Amin cok teşekkür ederim bende çocukluğumdan beri böyleyim. Hayatımda ilk defa 50 kiloyu geçtim. Diz. kapaklarim çıkıktı oralar dolmuş biraz seviniyorum aynaya bakınca:) ama iman tahtası denen yer varya hani hala kemiklerim. belirgin. biraz da üst bacaklarım dolmuş. :) ama bu sevincim 1 buçuk ay sonra bitecek olduğu gibi gidecek bu kilolar ona üzülüyorum

Öncelikle canım orayı burayı okuyup olup olmadık şeyler yeme. Ama gerçekten çok zayıfmışsın diyetisyene biri olarak şunu söyleyim bende 1.58 dim kilo 38 di ama ben önceden 48 dim nasıl verdim bilmiyorum ama erkek ardaşm vardı şuan gerçi kocam :) hep msjlaşıodk konuşuyodk yemeğe fırsatım olmuyoduki 10 yıl öncesi tabi bu. annem çok kızıyodu yemek saati yeter die sonra ozamnlar eşim bana dediki çok zayıf görünüyosun karsıdan tabi herkes diyodu ama eşimin demesini daha taktım diyetisyene gittim. Allahımm bana bi liste verdi bunee dedim üç öğün iki ara öğün akşamda mutlaka sütlü tatlı gece uyumadan süt 6 adet yanında bebe bisküvi demişti ama fınfklar cevizler tahinler pekmezler ekmekle birlikde kuşluk ara öğünler vardı. asitli içecek yasak gece en geç 11 de uyumak sabahta 10 da kahvaltı en geç bunlarda çok önemli. ilk önce tahlil veriyo tabiki çünkü bazı guatrlar hormonlar zayıf tutuyo. son olarak şunu diyim ilk 10 gün 5 kilo almıştım azimli ol git listeye mutla uy ilk hafta çok zorlancaksın kusabilirsin ishal olabilirsin yediklerinden dolayı mide biraz Ir kaldırcak alışcak ama alışıyosun emin ol.