günde 2 ve 2buçuk litre yeterli diye düşünüyorum. çok su içince midem bulanıyor ayrıca artık tokluk hissi vermekten çıkıyor S seykan

Yaz kış su içmek aklıma gelmez, ama şimdi hamileyim doktorum bol su içmelisin dedi, zorluyorum kendimi 2 litre zorla içiyorum. alocum

haklısın bazen eziyet veriyor ama mutlaka 2 litre içmeye özen göster buda saglık için gerekn bir şey. bende enaz 2 litre tüketiyorum bazen 2 buçuk falan oluyor.. Pink_U Eğrilere eş misin

ben bazen o kadar çok su içiyorum ki midemde küçük bir göl varmış gibi hissediyorum.

normalde susarsanız ve su içerseniz bu çok da iyi değil diye duymuştum. yani vücudun susamak gibi bir sinyal vermesine gerek kalmamalıymış. susadığınızı hissetmeniz sizin son raddede olduğunuzu gösterirmiş. neyse benim diyetisyenim günde 8 bardak su içsen yeter dedi. 8 ay önce diyete başlamıştım. artık ideal kilomdayım. pet şişem olmadan yatağa gidemez oldum artık. günde 10 bardak su içmezsem rahat olamıyorum. 12yi de sanırım aşmıyorum :) I ibolya

ya ben kisinda cok susarim yazinda heleki yazin sicaklarda birde isyerinin asiri sicakligi eklenince buna bazen 4 belkide 5 litre oluyordur hergun degil ama cogu zaman.. eee ne yapayim ben simdi 3 litreyi gecince ertesi gunumu bekleyeyim su icmek icin:uhm::1no2: . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben suya çok düşkünüm, susuz apamıyorum, bir keresinde bir günde 7 litre su içmişim:) sanırım biras abartmışım hehehe E EU1 Ziyaretçi 8 Ağustos 2008 Konu Sahibi mavi deniz #13 ben yaklaşık 2litre içiyorum günde. ama yazın daha çok içmek gerekiyor, su kaybediyoruz zaten... Cilek86 hayatima hosgeldin

birşey degil kızlar yeterki biraz daha bilinçli olalım.. kararında iççmek daha iyi ama tabii bünyeye göre su alımıda önemli...

maaşallah arkadaşlar 2,3 lt. Bravo valla size ben yaz kış içmeyim aklıma gelmez su içmek, kendimi zorlasam 2.3 bardak, iki gün sonra aynı içmiyorum.4 ay önce bir ara rahatsızlandım serum taktılar yani takmaya çalıştılar serum damarlarımı patlatıyordu, o yüzden oradan çıkarıp başka yere taaki oda patlayana kadar, doktor bana kızım sen hiç mi su içmiyorsun?diye bir soru yöneltmişti, e vaziyet ortada daha da vahimi hastane çıkışı, kocasından şiddet gören kadınlar gibi kollarım mos mordu, ben hala içmeye çalışacağım, ama siz böyle devam edin.

mehalim doğru ya doğru.

KIZLAR BENCE BU BİR İSTİSNADIR. İÇTİKTEN SONRA VUCUTTAN ATILIYORSA SORUN YOK. KAR ZARAR HESABI YAPARSAK İÇMEMEKTEN DOĞAN ZARAR DAHA FAZLA. ÖLÇÜSÜ NEYMİŞ BİLİYOMUSUNUZ. İDRARIN RENGİ AÇIK OLACAKMIŞ Bİ KONTROL EDİN BAKALIM T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Dikkatimi çeken bir yazıyı sizlerle paylaşmak istedim... Yapılan yeni bir araştırma, çok su içmenin sağlığa faydalı olduğu yönünde hiçbir kanıt bulunmadığını ortaya koydu. Yapılan yeni bir araştırma, çok su içmenin sağlığa faydalı olduğu yönünde hiçbir kanıt bulunmadığını ortaya koydu. BBC ve Daily Mail'in internet sitelerindeki habere göre araştırmacılar, sağlık için günde 8 bardak (2 litre) suya ihtiyaç bulunduğu yönündeki inancın "bir mit olduğunu" söyledi. Özellikle 1990'larda yaygınlaşan bu inanca göre, günde iki litre su tene iyi geliyor, kilo verilmesine ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor; bunun yanı sıra yeterli su içmeyenler sağlık problemleriyle karşılaşabiliyor. Bu mitin yaygınlaşması, insanları susadıkları zaman su içmek yerine, gün boyunca ellerinde su şişesiyle dolaşmaya sevk etmişti. Ancak, Pennsylvania Üniversitesinden Dr. Dan Negoianu ile Dr. Stanley Goldfarb'ın klinik çalışmaları tarayarak vardıkları sonuç, bu kadar çok su içmenin saptanmış herhangi bir yararı olmadığı yönünde. Bilim adamları, sıcak ve kuru havalarda su ihtiyacının arttığını, bazı hastalıklardan mustarip olanların fazla sıvıya ihtiyaç duyabileceğini, ancak "ortalama sağlıklıklı insanlar için böyle bir ihtiyaç bulunmadığını" belirtti. Yeni araştırmaya göre, susuzluk derinin görünümünü değiştirebiliyor, ancak çok su içmenin deriyi güzelleştirdiğine dair klinik bir bulgu yok. Bunun yanı sıra bazı araştırmaların, fazla suyun böbreğin tuz ve üreyi vücuttan atmasına yardımcı olduğunu gösterse de bunun sağlığa ne gibi yararı olduğunu göstermekte başarısız kaldığı belirtildi. Daha çok su içmenin tokluk hissi yaratıp kilo vermeye yardımcı olduğu iddiasını da araştıran bilim adamları, bu konudaki araştırmaların da somut sonuca varmada başarısız olduğunu belirtti. Journal of the American Society of Nephrology'de yayımlanan araştırmada, "Genel olarak bu konuda kanıt yetersizliği söz konusu" denildi. alıntı - CNNTürk F

geçen sene ben hiç mi hiç su içmezdim. hatta oruç tuttuğum günlerde bile herkes iftarda suya saldırırken ben tüm yemeğimi yer sonunda bile su içmezdim. günde bir bardak filan içiyordum nerdeyse. bi de tabi çay kahve vs içiyordum. geçen sene işte böyle günlerinde arasında bir gün çok yanlış bişi yaptım.. bir gün çalışmıyordum evdeydim ve acaba alışabilir miyim kendimi zorlayım içeyim ne kadar içebilicem filan diye düşündüm ve sabah kalkınca suyla başladım. evi temizlemeye başladım her yoruluşumda oturup su içtim kesin 3-4 litre içmişimdir. bu arada wc ye gitmekten de aslında işlerim baya aksadı :) neyse sonunda hasta oldum o akşam çok kötü hissetmeye başladım kendimi. grip oldum sanırım dedim. ondan sonraki 2 gün de evde yatmak zorunda kalmıştım. tansiyonum düşmüştü. halsiz kalmıştım. çok kötüydü... neyse ki artık günde 2 lt su içmeye alıştım. tabi bu bir günde olmadı :)günde 4-5 bardak 6, 7,8 derken 10 bardağa kadar da çıktım. ama kesinlikle 12 bardaktan da fazla içmek istemiyorum.

kadının biri de bi saatte 4 litre su içmiş ölmüş diye okumuştum bi ara, fazlası zararlıymış onu bilyoruz da azı da zararlı, vücudun dörtte üçü suysa suya ihtiyacımız var, bu tıbbı hiç anlamıyorum bugün doğru dedikleri yarın yanlış oluveriyor :) alocum

kizlar ben pek normal degilim galiba yazdiginiz rakamlari gorunce hayetim sasti.. yazikki gunde 1bardak iciyorum oda zorla.. nasil alisacagim.. cok denedim ama icemiyorum tikaniyorum valla... ilayda cem

aynen:1no2::uhm::uhm:

ben bilmiyodum fazla suyun felç yaptığını başlığı açan arakadaşa teişekkür ederim ben günde en az 3 litre içerim cildim çok güzelleşti tavsiye edirm mavi deniz son 4

Canım, bende aynı durumdayım ve bunun vücudumu çok yorduğunu fark ediyorum. Bi ara heveslenip ölçerek içiyorum ve 2.5 litrede kalıyorum, sonra tekrar abartmaya başlıyorum...:içelim: pembeinci Canan &

ya ben hiç su içmiorum desem yeridir gnde 1 2 bardak ancak çay fln içiorum ama su aklıma gelmio napabilirim. cildmde bozukluklar solgunluk war acaba bu yüzden mii.. napabilirim ben acaba nası aklıma gelicek benm bu su K

ben 3 litrede kendimi frenliyorum içmemek için bende şeker düşüklüğü var eğer çok su içiyorsanız muhakkak şeker testi yaptırın derim geç kalmadan Y Yay77

Beslenme uzmanına danışarak detox diyeti yapan ve buna bağlı olarak felç geçiren kadın hukuk savaşını kazandı. Günde 5 litre su tüketmesi sonucu beyin felci geçiren 52 yaşındaki Dawn Page, beslenme uzmanına karşı açtığı davanın sonucunda 800 bin sterlin tazminat kazandı. Page kendisine detox diyeti tavsiye eden ve bol bol su içmesini öneren beslenme uzmanı Barbara Nash'in "sürekli kusuyorum" şikayetlerini önemsemediğini kaydetti. Beslenme uzmanının kusmanın diyetin bir parçası olduğunu söylediğini belirten Page, Nash'ın yüzünden vücudunda birçok kalıcı hasar kaldığını kaydetti. alıntıdır arkadaşlar lütfen dikkat edelim artık kimseye güven kalmadı beslenme uzmanını bile yapabilecegi hata,, günde 3 litreden fazlasının zararlı oldugunu hepimiz biliyoruz. saglıgımızı riske atmayalım... herkese saglıklı zayıflamalar diliyorum.. Son düzenleyen: Moderatör: 27 Mayıs 2009

Aneyyyy ben okadar cok su iciyorumki herhalde günde 4 litre vardi bir saatlik yürüyüste sadece 1,5 litre iciyorum.. Ben severek iciyorum ne yapsamki acaba xuxzgxuxnkxixz bitanecik

birşey dgl bende ögrendigimi duydugumu sizinle paylaşmak istedim. sende suyun dozunu ayarlamaya çalış hamilelikte 4 litreye kadar içildigini biliyorum tabiiki hamileligin seyrine göre. ama gebe dglsen dikkat et..

bence yeterli daha fazlasınıda alma bence..

ben 1 lt. bile zor içiyorum değil 5 lt. içeyimsenağlama mavi deniz son 4

merhaba bende bol su içerek zayıfladım ama biraz abartmıştım günde 4,5 lt geçiyodu bazen zararlı olduğunu duyunca az içmeye çalışıyorum

gerçekten teşekkürler buseyrem

arkadaslar bende bol su icilirse zayiflanilacagini duymustum ve elimden gelidikce bol su tüketmeye calisiyordum fakat bir haftadir su ictikce midem bulaniyor kusacak gibi oluyorum... mavi deniz arkadasin yazdigi olay korkuttu ve böyle önemli bir yaziyi bizimle paylastigi icin cok tesekkür ederim kendisine

ya bende çok su içiyorum. frenleyemiyorum kendimi.1 kaç gündür 3 litreyi geçiyo bende merak ediyodum fazlası zararlımı diye. demekki zararlıymış. teşekkürlerr bilgilendirdiğiniz için... mavi deniz son 4