Yok canım aynı degill lise'de özel bir yere gidiyordum daha 16 yasındayken bana agır ilaclar verdi bende dozu asınca zehirlendim ailemde bıraktırdı ialcları ve doktoru.. Bana prospektüsleri okuma diyordu.. Okuma dersen ben okumam mı:mymeka: Sizofrenlerin agırlıklı olarak kullandıgı ilaclarmıs ondan demis Çok üzgünüm çoook mors

Tabiki gidebilirim canımm yakın zaten buraya :)

Kızlar ya ben de 1 haftadır yeni bir işe başlamam dolayısıyla çok erken kalkıyorum, adapte olamadım bi türlü uykumu alamamış olarak uyanıyorum ve yorgun hissediyorum, eve gelince uyuyayım diyorum ama uyuyamıyorum. Şu an gözümden uyku akıyor, sabah çok erken uyanmak çok rahatsız ediyor. Napıcam senağlama chatLaq. Ne biliiim

Evet sen bu uykuyu cok kafana takdigin icin baya bi saplanti olmus bencede. mnla dedigi gibi kitab felanda mi fayda etmiyo? Ölüm korkusu var mi hep, yoksa bazen mi? Nedenini biraz kendin arastir vardir bunun bir sebebi. Tabi doktora gitmen sart ama ilacda fayda etmiyor diyorsun... yaw sen bendende inatsin Bence hersey kendi elinde... amaaaaan uyumazsam uyumam de, kitab oku ama yataktan kalkma. Haa aklima geldi TV bakarkende mi uyuya kalmiyorsun? . push ; Toxicant

Ben neden uyuyamıyorum yaa!! Kızlar gece 03.00'te yatıyorum sabah 07.30'da kalkıyorum o günün aksamı gene gec uyuyorum. Hatta hic uyumadan okula gittigim de oluyor ve dahası o uyumadıgım günün gecesine de gene 03.00 hatta daha bile gec uyuyorum.. Gece uyumayıda sevmiyorum bu nedendir bilmiyorum 3-4 senedir yasıyorum bunu.. Düsünsenize sabaha karsı uyudugumda da aksam 5'te kalkıyorum haliyle tüm günüm ölüyor.. Deli gibi uykumun oldugu ve yatagıma atlamak icin zor durdugum günleri özledim.. :sinifsinif: Su sıralar psikolojik sorunlar yasıyorum ve doktora gittim depresyon dedi normalde anksiyete bozuklugu da var bende ama uyku problemim bu sebeplerden kaynaklanmıyor dedigim gibi cok eskiii herkes uyurken ben oturuyorum daraldım artık:gitme: Düzene sokmaya calısıyorum erken kalkıyorum aksam en gec 12'de yatıyorum ama uyuyamıyorum bende kalkıyorum tv falan izliyorum.. Oda arkadasıma imreniyorum yaa sabah 10da bile uyansa aksam istedigi saatte yatsa gene uyuyor.. Ben gündüz 1 saatcik uyusam aksam uyuyamıyorum.. Anlayacagınız cok sıkıldım artıkksenağlama Toxicant

Canım ben devlet hastanesine gidiyorum sadece 10 dk dinliyor hemen hemen.. Kendimi tam anlamıyla ifade edemiyorum bile cok yüzeysel konusuyorum.. Psikologa hic gitmedim psikiyatrlara gittim geneld.. İyi dileklerin icin tesekkür ederim canım.. mors

ahh ben de uykudan uyanamıyorummm Önceki

Colayı cok seviyorum canım bazen 1 litreyi tek basıma icebiliyorum ama suan öglen yemek yersem kücük sise cola iciyorum.. Ama 1 hafta hic icmedigim de oluyor o zamanlarda uyku düzenimde bir degisme olmuyor yani.. Chess

canim bazi insanlar ozellikle sikintilarina tutunmayi da severler. hani mazosist olduklari icin degil illa. mesela simdi sen herseyin bir cozumunun olduguna inansan, napicaksin, oturup savasmaya baslaman gerekicek. ama problemin olduguna odaklandigin zaman sanki mazaretli sayliyor gibisin. yani hayatin icine girmeye korktugun icin problemlerine tutunuyor olabilirsin. bir kacis gibi. ne dersin olabilir mi?

mnla hocanin anlattigi gercekten ilginc ilk bastan anlamadim, ne aglaka dedim

Canım atarax falan kullandım oda etki etmedii kafamçokkarıştı İlkokul 5'te gece uyuyamıyordum annemsiz yatamazdım o zaman atarax kullandım ilk defa yok uyutmuyor annem basımda bekliyor bir gram uyku vermedi bana ne tuhaf seyim ben yaa :sinifsinif: Bu yüzden uyumaktan nefret ediyorummm:bbo: Zaten uyumadıgımdan dolayı sarıyorum baska seylere be canım saplantı olmus bende bazı seyler demekiivereliniortak

canim aslinda sen probleminin sebebini biliyorsun. sorun su ki; sen simdi yatip uyumaya baslasan bile bu icinde bulundugun bunalimdan kurtulmus olayacaksin. senin sorunun uyuyamamk degil, uykusuzluguna sebep olan problemlerin. once onlari asmadan uyuman cok mumkun gorulmuyor. hemen kendini birakma, madem bu kadar icine sindiremiyorsun, savas ver basarili olmak icin. ama her zaman belli bir sure icin belli hedefler koy onune. butun sorunlari ayni anda dusunursen hicbirini cozemezsin. kaldigin dersleri bir unut. bu donemki derslerini gecmeye odaklan. sonra yaz okulu olur ya da sonraki sene yavas yavas alttan ala ala bitirirsin. hic merak etme, aileler bir iki seneyi goze alarak gonderiyor cocuklarini. sadece belli etmiyorlar. sen bunlari dusunme. unutma problem varsa, cozum de vardir. cozum yoksa, problem de yoktur.

insallah atlatirsin canim. biraz inanc biraz da dis destekle toparlanmamn icin hicbir neden yok. ama once icindeki sikintilari muhattaplarina dok. al karsina konus babanla. emin ol hersey daha kolaylasicak senin icin. su ana kadar verdigim tevsiyelerin icinde en cok bunun arkasindayim. babana anlatmalisin kesinlikle... kulitta İlahi

Doktora tekrar gidecegim zaman mutlaka bu konudan bahsedecegim.. Kızlar hep oturan biri degilim odamı temizlerim en az 2 saat dısarda yürürüm.. Yani uyusam bile 3-4 kere mutlaka uyanırım artık isyan ediyorum yanii ( Uykuya hemen dalamıyorum cok nadirdir o daldıgım zamanlar ( Gündüz 1 saat uyusam gece uyuyamıyorum 4-5'e kadar :gitme:

Olabilir canımm mesela okul mevzusu beni yıktı resmen herseye olan inancımı kaybettim insana 1 sans verilir ama ben onuda kaybettim 1 senem uzadı 5 ayım uzayacakken.. Ders calısmak yerine neden ben kaldım neden gecemedimm diye yedim durdum kendimi.. Sınavlara calısmak yerine bunu düsünüp agladım ama calısamıyordum nasıl deyiim o günlerde cok tuhaf biri olmustum ben gayet sakin sanki cansız gibiydim acamıyordum o kitapları tekrar aynı seylere calısmak ölüm gibi geliyordu.. Bu yüzden kaldım.. Kendimi gecicem diye avuturken büyük bir sok etksi yarattı bu olay bende.. Bu dönem de gececegime inanmıyorum kendimi ise yaramaz aptal gibi hissediyorum ve bunları düsünmemek icin sürekli alısveris yapıyorum kafamçokkarıştı

ben artik bisey yazmiyorum. On saat düsünüyom, zaten ifade edemiyorum kendimi, mnla sip diye süper bisey yaziyo Bak arkadasimiz cok hakli... bende uygulamiyorum o baska... pozitif olmaliyiz, su gecmisleri artik silmeliyiz. Bende hic hayal kuramam, hic umutlu bakamam, hep karamsarim ama artik insallah degisecek, daha dogrusu degismeli. Hayat kisa, öylede böylede hepimizin gidecegi yer belli, niye hayatimizi zindan edelim. Yaw mnla sen gel yanima ben seni cantamda gezdireyim, aklim gittikce sen bana nasihat ver

Canım tv izlerken arada uykum geldigini hissediyorum hemen uzanıyorum yatagıma sevinclee ama karanlıkta benim gözler faltası gibi acılıyor.. Uykuya dalma güclügü yasıyorum ve uykularım cok bölünüyor.. İlla uyuyorum vücudumun ihtiyacı sonucta ama uykum olsa da uyuyamadıgımdan sabahı edip okula gidiyorum geliyorum aksam oluyor gene uyuyamıyorum ve gündüz uyumadıgım zaman nedense uykunun eksikligini yasamıyorum cok dinc oluyorum.. Toxicant

Evet canım yarım bıraktım.. Suan gittigim doktora bu kadar kapsamlı 10 dk. icinde anlatamazdım zaten Sadece dönem tekrarından dolayı suan streste oldugumu ders calısamıyor olmamdan ve ölüm korkumdan bahsettim.. Olur canım tesekkür ederim yardımın icinn.. opuyorumnanaktan

Dikkatle okuyorum yazdıklarını canım..

canim sen once ailenden seni anlayabilecek bir kisiye ders durumlarindan bahset. ne kadar uzgun oldugunu onlari kandirior olmaktan ne kadar rahatsiz oldugunu bilsinler. sakli gizli isler yapmak seni cok yormus. inan baban belki cok uzulur ama yine saglik olsun kizim der. cunku sen su anlattiklarini ona anlatsan, baban istemiyorsan okuma senden onemli mi bile der. belki sana demez gibi gelir simdi ama taktik bu zaten. aileler is o boyuta gelmeden manevi baski kurarlarsa o durumdan kacinmis olucaklarini saniyorlar ama olmuyor. benim abime annemler oss boyunca baski yapti; sehir disina gondermeyiz, gidemezsin kazanirsan. o yuzden ankarayi tutturmaya bak diye. noldu? kazandi gitti. uzatma bitir gel karismayiz dediler; noldu? bir sene uzatti. ve uzattigini senin gibi soyleyemedi. depresyona girdi. kiz arkadasi anneme sikila sikla soyledi. annemin dedigi, biz zaten bekliyorduk, sadece bir seneyse birsey degilmis. yani abim kendi kendini yedigle kaldi. bunu duyduktan sonraki rahatlikla da cok guzel birsekilde bitirdi okulunu ertesi sene. sonucu ne olursa olsun, sana cok kizicak da olsalar, ailene durumu anlat. derdinin yarisinin gidecegine garanti veriyorum.

Canım ailemin bilmemesi canımı cok yakıyor babam sürekli aman kızım sakın kalma milleti güldürme derdi.. Bende calısıyordum gene elimden geldigince ama olmadı iste.. Bende sans sıfır millet sallar 2 soru tutar benim hic tutmazz... Gecen sefer kaldım demedim de derslerim var seneye vermem lazdım dedim neeeee orayamı gidicen olmazzz sınavlara git sadece konusuruz hocalarla derdi bana.. Sürekli yüzüme bakıp durdu kızım valla moralimi bozdun dedi.. 10 günde bir para yollarlarlar kızım zorluk cekmesin diyee ama bana rahat battı sankii kendime o kadar öfkeliyim kii cok farklı sekillerde kendimi cezalandırmak istedim öyle bir babaya yapılmaz bu cunküü.. Bizim sirketimiz var ve babam 55 yasında bütün yük omuzlarında bitirde gel diye bekliyor artık!! cok yaslandı cöktüü o kadar masraf yaptıı kardeslerimde okuyor bari nil bitirecek diyordu ama bende uzattıkca uzatıyorum.. . push ;

Ayni seyleri bende yasadim/yasiyorum. Eskiden okula sabah gitsem bile erken yatamazdim ama o zamanlar kafama takmiyordum, beni rahatsizda etmiyordu. Sonra bazi yasanan zorluklardan dolayi depresyona girdim ve bu uykusuzluk artti, hatta uyursam ölecem bir daha kalkamicam korkusu basladi. Nerden cikti, niye böyle oldu bilmiyorum. Bu durum gittikce kötülesmisti, üstüne baska piskolojik rahatsizliklar cikti. Bu korkudan uyuyamam 1 sene sordu ve cok zor bir dönemdi. Sonra dedigim gibi baska seylerde olunca doktor doktor gezdim ve guatr cikti. Yasadigim duygular, guatrin getirebilecegi semptomlara benziyordu. Korkular gitti ama ben hala erken yatmam, arkadaslar, esim vs bana sürekli, vampir, dracula, gecekusu derler Tuhaf cogu zaman gece uyursam bisey kacircam duygusu var, sanki günü uzatmak istiyorum. Ama diger taraftanda senin dedigin gibi uyuyan kisileri, ev halkini acayip kiskaniyorum ve onlari uyurken görünce sinir oluyorum. Yani canim yalniz degilsin, kim bilir bize benziyen daha ne kadar tuhaf insanlar var)

Desteginiz icin tesekkür ediyorum kızlar gercekten cok yardımcı oldunuz banayerimseniben

Evet. donem donem kullandim, cok ise yaramadi bende. arada hala aliyorum antioxidant oldugu icin ama uykusuzlugun cozumu olmadi bende...

Hareket etmem de bir problem yok mesela canım ama bazen 2 gece üst üste az uyuyup gündüz hic uyumuyorum siddetli bas agrıları ve havada yürüyormusum gibi hissediyorum.. aklinialirimsmile Toxicant

canim ben cok sukur dayak gormedim, olum yasamadim ama benim de cocuklugum ozellikle cok sikintiliydi. ama benim cocuklugumu cok kotu etkileyen seyi sonrasinda avantaj olarak geri dondurdum. benim annem benim ona en cok ihtiyacim olan zamanda calisiyordu, ben annenemle koyde kaliyordum. orda kalmak kabus gibiydi, abim kuzenlerim bana iskence ederlerdi. sonra ordaki erkek cocuklar tarafindan cok taciz edildim. bir kere neredeyse kendi apartmanimda tecavuze ugruycaktim. simdi bunlari bir baskasi yasamis gibi geliyor ole anlatiyorum. yani goruntude anne-baba ozleminden daha kotusunu yasamadim. sonra okula basladim cok siliktim. 5 senelik okulu 4 farkli okulda bitirdim. ve hep adaptasyon ve aidiyet sikintisi yasadim. babam abime iyi davranmazdi abim bana iskence ederdi, annem o buyuk sen sus derdi. yani hep boyle catismaliydi cocuklugum. ama cogunu kendi icimde yasadim. ilk okula kadar yatagimi islattim. doktora gittik annem doktor sana dua verdi dedi. kandirdi beni. ve bana cok komik bir dua ezberletti. simdi yazsam gulmekten katilirsiniz. neyse onu okuyunca gercekten yatagimi islatiyordum. unutunca yine ayni. bunu farkettigimde 6 yasinda flndim o zaman Allah gercekten yardim ediyor saniyordum. ama bu sadece dinle ilgili birsey degil. oyle olsa inancsiz insanlarin hepsinin depresyonda olmasi gerekirdi. bu sadece beyin gucu. ve tabiki Allah da yardim ediyor eger inaniyorsaniz... yani evet ben de senin ne yasadigini bilmiyorum. ama dedigin gibi ben oyle cok buyuk seyler yasamdim simdi bakinca. o zaman icin buyuktu ama onlar beni bir cozum bulmaya yoneltti. yani dedigim gibi yine onlari yasamamda da bir hikmet varmis. Allaha cok sukur ki herkesin ergenlik sikintilari yasadigi zamanlarda bana bilinc verdi. herseyi kendim yapmadim. ama yapabilmeyi istedim. umut ettim. Elhamdulillah bugunlere geldim. Allah herkese guc sebat versin.. ama once isteyin. hem kendinizden hem de verecek olandan... Toxicant

Canım ben kendimi sana en basit yengec burcu olmamla acıklarım biraz biliyorsan yengec burcunu benii tanımıs olursun.. Lise dönemim aglayarak icine kapanık biri olarak gecirdim.. Gecmis benim icin cok önemlidir ailem falan.. Yani eskiden yasadıgımı hic eskide bırakmadım daha önce de psikolojik sorunlarım cok oldu.. Simdi ise okulum yüzünden 2 kere üst üste dönem tekrarına kaldım ailem bilmiyor bilse kıyamet kopar yani..:sinifsinif: Onlara ne cevap vericem? Bana verecekleri tepkiyi kaldıramam.. Ve benim biricik babamın okutmak icin verdigi emeklerin bosa gittigini ögrenince o üzüntüsü :gitme: Erkek arkadasımla aynı bölüme tercih yaptık geldik cok sorunlar yasadık kaldıramadım onun olmasına ragmen bana yetmedi babam babam diye agladım tüm gecee:gitme: Kavga ettik ben onun gibi sindiremedim ders calısamadım kaldım o bir sekilde gecti ve sınıftan 6 kisi arasındayım cok koyuyor bana kendimi ezik hissediyorum okula bile gidemiyorum aman kimse beni görmesin diyeemafoldumben

Canım o kadar karısık ve bol rüya görüyorum kii bazen bastan hatırlamıyorum ama sonra hatırlıyorum yani.. Hatta uyanıp kaldıgım yerden devam ediyorum bazen rüyaya:1shok: Toxicant

Evet canım hepsini hatırlıyorum bir gecede 2-3 tane rüya görüyorum ama hepsi karma karısık hatta uyanıyorum ve tekrar uyursam kaldıgım rüyaya devam ediyorum :1shok:kaydirigubbakcemile3

Tabiki öyle suan annemle aram cok iyi artık dövemez herhalde yanii:lepi: Ama babam ayrı benim icin sagolsun.. cocukken de babama cok düskündüm camlarda kapılarda beklerdim oturdugumuz semtin parklarını bir gece de gezdirirdi hep.. Ben babamla uyurdum aksam olsun diye dua ederdiim cok ilginctir ki o semtte oturdugumuz da ben 3-4 yaslarındaydım ama babamla ilgili hersey ayna gibi.. Orta okulda cok büyük bir bunalımdaydım babam tuttu elimden canım babam benimm evde kalmak istemiyordum hicc alıp ise götürüyordu benii annem babamla olan iliskimi kıskanırdı hep.. Sen bunu cok sımartıyorsun derdi döv azcık derdi cadı kadınn:hulya: Bir dedigimi iki etmediginden bu yaptıgımı babama karsı cok büyük bir yanlıs olarak görüyorumm:sinifsinif: Kızım derdi baska birsey demezdii ben onun hakkını nasıl ödeyecegim yaa önemli olan uzatmadan bitirmekti okulumuu ama :S

bi hafta yeterli değil kafeini tamamen bırakmalısın, onun yerine şiveps iç yeni bi alışkanlığın oturması için en az 21 gün bir ay direnmelisin:hulya:

Tamam canım sizin icin deneyecegim inanın bende her gece düzenli uyku uyumak bı sıkıntılarımdan kurtulmak istiyorumm.. Tekrar hepinizin destegi icin cok tesekkür ediyorum opuyorumnanaktan Hic tanımadıgınız birine yardım edebilmek icin seferber oldunuz cok duygulandım suan:sinifsinif: İyi uykular herkeseemirmirmirmir mors

Konuyla ilgili degil ama siteye bi chat yapsalar iyi olur dimi... hele bizim gibi vampirler icin

Kızlar konu sahibinin üyeliği bile silinmiş. Konuyu kknın derinliklerine göndersek karamelli_turta

bu zinciri kisir donguyu bir yerden kirmak zorundasin... basarisizlik korkusu sana basari getirmiyor gordugun gibi. alisveris de babaciginin paralarini emiyor ve gecici tatminlik sagliyor... yapman gereken ortada. onemli olan karar verip azmetmek. sana dusen bu... yani bir gun bir derse calisip gitsen, soz alsan ilgi gostersen, o gun hocan seni takdir etse o gun senin icin yeni bir baslangic olabilir. tesvik ve takdir cok onemlidir. beni annem cok hirsli kafasina koydugunu yapan biri olarak anlatirdi herkese. ben boyle oldugumu bilmiyordum bile. ama o kadar cok kez tekrarladi ki oyle olduguma inandim. simdi gercekten herkesin benim hakkimda ilk soyledigi sey aklina koydugunu yapan kisidir mnla. ama bunun sebebi boyle gudumlenmem ve bunu basarmak istegiyle ona odaklanmam. sen de kendini tam tersi basarisizliga gudulemissin. ve kendini olumlu olarak motive edemiyorsun cunku kendine inancin yok. o yuzden hocalarinin birinden gorecegin bir takdir ifadesi seni hayata dondurebilir gibi geliyor bana. ama tabiki bunu kimse durup dururken yapmaz. soyle bir iki hafta hazirlikli git derslerine. katil soz al... hocalarinin seninle konusurkenki tavri bile degisecek. kendine guvenin gelicek. istegince, caba gosterince oluyormus diyceksin.

nil su sen yine 3te uyuyomuşsun ben 5 gibi uyuyorum :bbo: yatağa ister 10 da giriyim ister 12 de ister 2 de uyuyamıyorum ya neyaptıyusam uyku tutmuyo Sabah erkende kalksam geçte kalksam bazen diyorum keçi olsada saysam kaydirigubbakcemile3 ama şöyle bi durumda var ben gündüz 12 de kalkıyorum sabah uyuyabiliyorum en azından ama uyku problemi piskolojikmiş herhalde

Cok denedim ama olmuyor yapamıyorum güvenemiyorum kendime :gitme: Kendimi cok salmısım ben gercekten..

Nilsu bence uykun gelsede sen onu beynine "uyumicam" diye güzelce yerlestirmisin. mnla cok hakli, en azindan bende gecerli... vucud yorulmuyor fazlasyla. Yatakta uyuyamayipta baska sacma seyleri düsünmen cok normal o bendede var, düsündükcede icime sIkinti giriyor, korkular basliyor. Hic bitki cayi denedin mi? Toxicant

Benımde uykku sorunum var Çok uyuyorum herkez bı dertten yakınıor bıraksalaar akŞama kadar uyurum akŞamsaat 9 da yatıorum bazende 8de saat 7 bucuk ta kalkıorum Çok uyuyorum

Emin ol calısıcam canımm cok güzel bir sohbet oldu gercekten )

mnla sagol sonradan kendimde cikardim mantigi Bende denicem, zaten seytan benim aklimla ugrasmayi cok seviyo Toxicant

ben burayı niye daha önce görmemişim ben de aynı durumdayım cnm gece ayakta gündüz bütün gün uyuyorum bütün günüm yokoluyorlmaz: mesela dün gece hiç uyumadım bu akşama kadar dayanıp erken yatarım diyordum akşamüzeri uyuyup kalmışım:gitme: doğal olarak yine ayaktayım şimdi kitap okucam bakalım belki uykum gelir uyurumbilmiyorumkismile ben de senin gibi istediği saatte uyuyup kalkanlara çok özeniyorum cnm nasıl yapıyorlar hiç anlamıyorum:çok üzgünüm: ben de konu açmıştım bununla ilgili ama görünce yazayım dedim 2 kere doktora gittim birinin verdiği ilaç uyutmadı diğerininki sersem yaptı ayağa kalkamadım yarım içitim yine işe yaramadımafoldumben yıllardır çekiyorum bunu 1 2 hafta düzeliyorum düzenli yatıp kalkıyorum ama 1 gün 1 saat geç yatayım desem hoop en başa dönüyorumalsanaalsanasmile(lisedeyken sabahçı olduğum için düzeliyordu tatillerde yine bozuluyordu şimdi 2. öğretimim hiç düzelmiyor arasıra 1 2 hafta düzenli uyuyabiliyorum sadece:gitme:) kediotu iyi geliyor dediler bir de onu deneyim diyorum tablet olarak alcaktım ama sonra çay olarak içmeye karar verdim aktara gidince alıcam denedin mi bilmiyorum ama sen de dene istersen cnmyerimseniben çok uzun oldu ama çok dertliyim bu konuda inş. kurtuluruz bu sorundan:Saruboceq: J

alisveris cidden kafa dagitiyor.. en azindan bunu yapacak gucun var, ama kitabi acamiyorsun cunku bu sana korkularini hatirlatiyor. nilsu simdi calismazsan seneye bu donem sunu dusuneceksin keske gecen sene firsatim varken calissaymisim. zamani geri getiremeyeceksin bu yuzden tekrar ayni seye uzuleceksin.. en azindan simdi onune bak ki ne donemin uzasin ne de kaldigin derslerin uzerine ders eklensin.

Canım benim annem panik atak tedavisi görmüs 4 yıl ama ben annemden etkilenmedim acıkcası... Kardesimin arkadasını abisi öldürdü ilk defa yakınımda yasadım ölümü.. Hic tanımadıgım resimlerde gördügüm kızı rüyalarımda görüyordum.. ÖSS'den bir gün önce öldügünü ögrendikk sınava gözler sis girdik haliyle ama ben snav düsünemiyordum.. Hülya nasıl ölür diyordum hepp sınavdan en erken ben cıktım :sinifsinif: Ben en cok sevdiklerimi kaybetmekten korkuyorum kendimde ölmekten korkuyorum tabiki eyvahedigeldismile

Gece olmasını sevmiyorumm hep gündüz olsun no problem :) Okurken uykum geliyor ama sonra yatınca gidiyor gene canım.. Ölüm korkusu sabaha kadar aglatabiliyor benii ya babam ölürse ne yaparım ben diyorum nasıl dayanırım diyorum baslıyorum aglamaya..:gitme: Doktora gittim onada söyledim bisey demedi hatta verdigi ilac aksine ''merak etme uyku ve sersemlik hissi vermiyor''dedi.. Olan 1gram uykumuda alırmıs bidekaydirigubbakcemile3 Uyku saglıgım acısından önemli ama okudugumu anlamıyorum unutkanlık var.. Gözlerimin önünde ucusan nesneler halisünasyon falan görüyorum.. Toxicant

Anliyorum seni, bende tipik akrepim, yani oda hic kolay degil Bende gecmiste kalanlar bir türlü silemiyorum ama bunun bir yolunu bulmaliyiz. Heleki ben artik bir anneyim yasim 32 ve hala eskileri düsünüp duruyorum ama artik terapi merapi ne gerekiyorsa yapcam. Sen okul durumunu cok kafana takma canim ya, okumak istemiyorsanda yada su an kendini iyi hisetmiyorsan ailene rahatsiz oldugun icin önce kendinle ilgili sorunlari cözmek istedigni vs söyle. Bak babani cok seviyorsun eminim o sadece senin iyi olmani ister, elbette biraz üzülür ama inan her anne baba icin en önemlisi cocuklarin sagligi. Ayrica ben kütahyaliyim, bilmiyorum nerelisin ama sehir olarak belki kendini orda iyi his etmiyorsundur olabilir mi? Kendim sadece izinlerde geliyorum ama bizim kütahyada bir tuhaf

Anladim zaten bizim giz orda okudugnu hadi yativer gali

bu arada bir tane ogrencim soylemisti. cok gulmustuk. bir din alimi ya da ilahiyatci bir yazar kose yazisinda soyle bir sey yazmis; "eger geceleri uykuya dalamiyorsaniz icinizden Allah diyin surekli. seytan sizi uyuturmus". cok gulmustuk ama dogruluk payi vardir. madem herseyi denediniz bi de bunu deneyin. belki yarar. hemde buna dalinca baska seyler akliniza gelmez.

cevabini bilen varsa versin bende uyuyamiyorum simdi yine eskiye dondu.

Uyku düzeni ruh saligi icin cok önemli, canim belki senin depresyon gibi hislerin ondan geliyordur.

yalnız değilmişim meğer bir çok kişi yaşıyormuş bu sorunu. canım psikolojik sorunlardan önce de bunu yaşıyordum yazmışsın ama insan farkında olmasa da bazen stresli olabilir belki nedeni budur. ben de kafayı yemek üzereyim sabaha karşı uyuyorum okulum aksamaya başladı iyice, uyku ilacı kullanamıyorum bağımlılık yapmıştı bana da doktor sinir ilacı vermişti zor kurtuldum ondan. sadece uyutuyordu uyuşturucu gibi hiçbir tedavi özelliği yoktu ama onu kullanmadığım an sanki başım ağrıyacakmış gibi bir hisse kapılıp hep yarı baygın geziyordum. çok şükür artık o ilaçtan kurtuldum ama uyku sorunum var malesef.

Canım benim de mantıgım bunu diyor ama nedense uygulayamıyorum cok konustum hocamla evet evet diyorum ama o kapıdan cıkınca bitiyor herseyyCADIARZU

canim bak herkes sevdiklerini kaybetmekten korkar. ben simdi sevgilimin basina birey geldigini dusunsem, oturur gercekten olmus gibi aglarim. birkac kez de yaptim yani. ama bunun bana ne faydasi oldu? hic... ben uyuyamadigim anlar kelime oyunu oynarim, ingilizce birseyler ifade etmeye calisirim... ve en onemlisi guzel seyleri hayal etmeye calisirim. mesela benim sevgilim yabanci, ailem kesinlikle istemiyor. ailemle mutlu degildim turkiyede yapamadim kalktim yurtdisina geldim master yapmaya, ama trde calisip biriktirdigim para 3 ayda bitti. simdi maddi manevi sikinti cekiyorum. yani donsem geri mutlu degilim, burda da hayat kolay degil. ben de inat ettim mucadele edicem diye, hicbiryere gitmiyorum. gece yatinca kendimi guzel bir dugunun icinde hayal ediyorum sevgilimle, ailem mutlu yanimda. bakiyorum kendi kendime gulumsuyorum dusunurken. sonra bunlar icimde bir umut uyandirior Allaha dua ediyorum, lutfen hayallerim gercek olsun diye. kim bilir, Allah istedikten ben de ondan umduktan sonra niye olmasin. ben kendimi boyle oyaliyorum. ornek vermek istedim sadece. hani hayatindaki sorunlari kafanda buyutme diye. sanmaki uykuya sip diye dalanlar cok sorunsuz... yani kendine yazik degil mi, guzel seyler varken niye olumsuza odaklaniyorsun? cunku hayatindaki bu kadar problem varken, olumlu seyler pek gercekci gelmiyor dimi? ama farkinda degil misin, sana korku veren seylerin de bir cogu gercekten uzak, en azindan su an icin gercek olmayan seyler. yani madem hayal urunlerinden bahsediyoruz, guzel seylere kapil... okulunun bittigini dusun, sevgilinle mutlu oldugunuzu dusun. ve neden olmasin diye sor kendine... neden bunlar olmasin ki?hersey kotu olmak zorunda degil. sen bunu kabul edersen, zamanla olumlu seyler de seni bulur.

Bende tam tersine çok uyuyorum.. Hatta uyanamıyordum biLe çok devamsızLığım oLdu bu sorunum yüzünden.. SaLı günü psikoLoguma gittiğimde bana HiperSomnia oLduğumu söyLedi.. Bu da aşırı uyku haLi demek.. Depresyon tedavisi görüyordum zaten uzun bir zamandır.. Şimdi iLaçLarımı kuLLanıyorum ve istediğim zaman uyumayabiLiyorum.. Şuan oLduğu gibi =) Bu hastaLığın tam tersi de ınsomnia'ymış.. O da uyuyamama ve uykuya daLamama haLi.. Bence en yakın zamanda bi uzmana görünmeLisin.. Çünkü hayatının çok düzensiz oLduğunu yaşayan bi insan oLarak gayet iyi biLiyorum opuyorumnanaktan umarım en yakın zamanda tekrar eski düzenine kavuşursun Toxicant

İyi geceler hepinizeeopuyorumnanaktan K klik

Kütahyada okuyorum canım kırklareliliyim ben yarı kütahyalı sayılırım galiii :) Toxicant

uyku hapları var son çare olarak onlardan alsana canım mors

gozunden uyku akiyor da uyuyamiyorsan, bunun fiziksel ya da psikolojik nedeni olmali canim. uzerine gitmelisin. hadi uykun gelmese de uyanik kalsan ne guzel bir suru is yaparsin diycem. ama uykun gelip de uykuya dalamiyorsan bu cok buyuk problem. ihmal etme kesinlikle. doktora gidene kadar da rahatlatici caylardan fln ic yatmadan. yogurt ye, sut ic. bunlar uykuya yaklastirir seni. bas ucu kitabin olsun. yaninda gece lambani yak kitap oku yatarak okudugun icin gozlerin kayacaktir bir sure sonra. hemen onlari oldugu yere birak ve uyu. gece lamban olsun diorum cunku normal lambayi sondurmeye kalkinca fln dikkatin dagilabilir. bir de yatmadan once ilik bir dus da iyi gelebilir. aklima gelenler bunlar cnm, ama senin doktora gorunmen gerekiyor gibi. iyice sinirlerin bozulmasin bu olay yuzunden...

Canım ne bileyim normal sandım yaa baslardan.. Normalde uyursam mesela annnem üzerimi örtse bagıran cagıran bir tipim korkarım yani o an annem oldugunu gördügüm halde.. Ve her zaman görmüyorum ki bazen oluyor halisünasyonlar canım.. Ben senin o uyumama anlarını ilkokul 5. ci sınıfta yasadım ilk defa sebepsizz hemde uyuyamıyordım sıcrayarak uyanıyordum sesler duyuyordum vs. uzar gider hem doktorada söyledim uyuyamıyorum diye baska ne yapabilirm kii? . push ; Toxicant

Bende ayni rahatsizliktan muzdaribim... Cok sinir bozucu bir durum. Uykum oldugu halde uykuya dalamiyorum. Bir suru doktora gittim. Ilaclar kullandim.. Cesitli caylar denedim.. gunde 2-3 saat uyuyunca seviniyorum. Gozlerimin alti mosmor uykusuzluktan. Bana kismen cozum olan iki sey var. Birincisi spor yapmak. Spor yaptigim donemlerde bu problemim olmuyor. Kosuyorum ve power yoga ve pilates yapiyorum. Beni o kadar rahatlatiyor ki bunlar. Ve problemleri cok kafamda buyutmemeye calisiyorum. Kucuk seyleri kafamda buyuten bir yapim var maalesef. Stresli bir meslegim var ve uzerimdeki stres arttiginda bu uykusuzluk problemi hemen kendini gosteriyor. Gece uyumadan once dus alip melisa cayi icmek de rahatlatiyor. S

canim, uykunun 5 asamasi vardir. ilk 4u dinlenmeye yarar ama olmasa da olur . ama 5. asama cok onemlidir. REM uykusu denir buna. burda zihin bosaltilir beyin tazelenir. bilgisayarda defragmantasyon diye birsey vardir ya. disk birlestirme ya da. iste beyinde de bu eylem REM uykusu sirasinda gerceklesir, buna gecememek insanda zihin bulanikligina ve bellek zayifligina sebep olur. genellikle bu asamada cok canli ruyalar gorulur ve bu ruyalar hatirlanir uyandiktan sonra da. senin ruya durumlarin nedir? ruya goruyor musun? uyandiginda hatirliyor musun?

Benim bu sorunlarım aslında hep gecmisten kaynaklanıyor.. Kücükken de basarılı degildim cok kalabalık bir sınıfta okudum ilkokul 5. sınıfa kadar.. Ögretmen hangi birimizle ilgilenecek ki.. Annem cok ilgilenemedi kardesim yeni dogmustu o zamanlar.. Ögretmenim de cok vurdu bana hani ögretmen kendine belirli ögrenciler secer o ögrenciler onun göz bebegidir hep ilgi sevgi onlara özeldir benim ögretmenimde öyleydi.. Tembeller calıskanlar diye ayırırdı bizi ben tembel grubundaydım bir kere Ve o calıskan arkadaslarımız bizimle konusmuyordu tembeller grubuyuz ya ondan.. Annemlere kac kere dedim alın beni bu ögretmenden wc'ye bile gidemezdim o kadar korkardım anlayacagınız.. Annem yok o okul merkezde yok karakol yakında dedi durdu sonuc basarısız bennn...:gitme:

Sende zor günler gecirmissin canım.. Bende annemden cocukken cok dayak yedim tek hatırladıgım onlarr.. Bizide her carsamba ananeme bırakırlardı teyzemler bıkardı bakmak istemezdi kardeslerimizin sorumluluklarını bize yüklelerlerdi ve biz daha kücüktük kardesim ben ve kuzenim.. En cok ben dayak yemisimdir üzerimiz kirlendi diye dayak yedigimi bilirim.. Öyle bir tokatta degil neremize gelirse vururdu annem saclarımızdan havaya kaldırrıdı.. En ufak bir kabahatte yapıstırırdı kafama.. Kendi anneleri onları böyle yetistirmis 8 kıza tek basına bakmıs anaannem dedem almanyadaymıs o zamanlar.. Bizim ailede cocugu sevmek sımartmaktır öyle görülür.. Yavas yavas yıkılıyor bu tabular.. Hele bir teyzem var kii sinirlenince öldüresiyo döverdi cocuklarını en cokta büyük kızını agzınımı patlatmadı gözünümü morartmadı tekmelerdi yerde o derece yaniieyvahedigeldismile

Aynen canım bazen bende de uyanamayacakmısım gibi geliyor.. Hatta eee nil bir gün daha bitti ölümüne biraz daha yaklasıyorsun diyorum uyumak ne bileyim cok tuhaf geliyor bana uykum gelse keske tuhaf gelse de uyurum ben yeterki gelsin.. Bazen gündüz bastırıyor ama kısa sürelii yanii.. Uykusuzlukta dikkat bozuklugu algılama güclügü ve daha benzeri bir cok seye yol acıyor okulda cok zorlanıyorum mesela bu konuda:sinifsinif:

Bisey dicem ama yanlis anlama sakin, aklimdan geceni yaziyorum. Sen cok soguk kanli yaziyorsun, yani ne bilim ben halisünasyon görecek kadar kötü olcam ya doktor doktor gezerim, hastaneye giderim, ne bilim. Sen ya caresizlik noktaya daha varmadin yada burda tam olarak hisettiklerini yansitmiyorsun. Ben lohusa depresyonu gecirdim, o dönem 4 gün arka arka hic uyumadim, uyuyamadim daha dogrusu, yine korkular ve uykuya dalmak istedigimde sicrayarak uyaniyordum. 5. gün artik halisünasyon gibi tuhafliklar olustu ve delircem sandim. Hemen yardim aldim, hemde her yerden. Bak lütfen gecer diye bekleme. Toxicant

canim benim hayat felsefem bu.. biraz da inancla ilgili sanirim. mesela gecen ay bir burs icin basvuru yapmistim, ne ugraslarla belgeleri topladim. hocalarimdan referans mektubu aldim. basvuru yaptigim yere de belgelerim ulasti mi diye mail attim. bana 25 gun sonra hicbir belgemin gitmedigini soylediler. MArtin 10una kadar isterseniz tekrar basvuru yapabilirsiniz demisler.10 gunde o belgeri toplamak ne demek.. basimdan asagi kaynar sular dokuldu. ama vardir bunda bir hayir dedim, su gune kadar 1 tane referans mektubu haric herseyi topladim. o mektubu verecek hocama bir turlu ulasamiyorum. ama hala vardir bunda da bir hikmet diyorum. bekliyorum. 10 mart son gun. simdi ben kendimi parcalasm bunun icn bana ne faydasi olcak? kismetten oteye yol yok. kim bilir belki hocam son anda bana guzel bir haber vericek ve mektubu alicam. ya da eksik mektuba ragmen secilicem. ya da herseyi eksiksiz yollasam da olmayacak. ucu o kadar acikki.. ben elimden geleni yapiyorum gerisi Allaha kalmis. bunun icin kendimi parcalamak benim yapima uymuyor. ben de boyle basa cikiyorum sorunlarimla. nacizane ornek olsun diye yazdim. eminim siz de isterseniz basarirsiniz...

anliyorum canim. mesela ben de ilk okul 3 e kadar pek iyi degildim. annem bana bakip bu kiz okumaz demis o siralar. benim annem okul muduruydu. gece kondu bogesinde calisiyordu. 3. sinifta araba alinca beni de kendi okuluna yazdirdi birlikte gidelim diye. 2. siniftayken cok unlu bir okula gitmistim. egitimi cok iyiydi ama psikolojik olarak uyum saglayamadim. ogretmenimizle dedigin tarzda sikintilar yasadim. ama yine de 3. siniftaki okulumdaki ogrencilerden cok daha iyiydim. ve bunu gormek bende oz guven dopingine sebep oldu. 4 -5. siniflari da baska okulda okudum. cunku annemin okulunda cok iyiydim ve ogretmenler adil olduklarini gostermek icin bana haksizlik yapmaya baslamislardikaydirigubbakcemile3ama onemliolan o degildi ben psikojik olarak toparlanmistim. ondan sonra kendi kendime bakis acim degisti. kucuk denizde buyuk balik olmustum ama onemli olan oz guvenimi saglamis olmamdi.

ya canım ağzınla itiraf ediyorsun işte gece uyumayı sevmiyorsun sebeb nu benceolumunekankayizsmile bende bi 4 ay kadar sabaha kadar uyumuyordum, gece oturmak hoşuma gidiyordu, çünkü herkes uyuyo ve o zaman tamamen sana ait oluyo ama tabii bu böyle gitmicek deyip, sabaha kadar zaten uyumuyodum sabah uyuyodum ya, sonra sabah uyumamaya çalışıp, akşam 8 gibi yatmaya başladım, tabii o kadar uykusuz kalınca 8 de kolaylıkla uyuyosun, 8 de uyuyunca gece 2-3 de kalmaya başladım ve böyle böyle uyku saatimi ayarladım, akşam 9 da yatmaya sonra akşam 10 yatmaya başladım, şimdi 12 gibi yatıyorumboshayallersmile bence bu tamamen alışkanlıkla alakalı ve gece uyumayı sevmemenle alakalı, bilinçaltında gece uyumaya bi direnç geliştirmişsin bence, bunu bulup çözmek, yada yerine başka bi inanç koymak gerek ayrıca kafeini tamamen kes, kahve, kola, çay içme lmaz: kesinlikle hatta çikolta bile yeme onunda içinde kafein var, elma yeme adaçayı içme bunlarda çok uyarıcı lmaz: melisa sarı kantoron valerian çayı iç, hatta eczaden valerian kapsül yada şurup alabilirsin daha etkili olur, seni sersemletmez bi yan etkiside yok

canim bizim kulturumuz boyle.. cocuk doverek buyutulur saniliyor. en acisi da dayaklarin unutulacagini dusunuyorlar. oysa en cok onlar kaliyor... cunku cocuk olarak zaten sevilmeye programlanmisiz. sevme kismi olmasi gereken. o yuzden onlari cok iyi hatirlamiyoruz. ama aci yanlari hic unutulmuyor... malesef... ve sonra boyle belki alakali belki alakasiz sekilde zuhur ediyor. cocukken cok sindirilen insanlar yetiskinliklerinde de silik oluyorlar genellikle. ama bunu kader gibi gormemek bizim elimizde. gecmiste yasadigimiz bir takim olumsuzluklar hayat kalitemizi omur boyu dusurmemeli. buna razi olmayi reddedersek mecbur bir care de bulmak zorunda kaliriz. kararli olmak lazim.

toxicant bende aynini yazacaktim mnlayi takip ediyorum terapi gibi geldi:)))korkularimiz bizim onumuze gecince bugunumuzu ve gelecegimizi maffediyoruz. gecmisle yasanmiyor. bi ara pilates yaparken gercekten cok iyi geliyordu, zihinsel olarak rahatlatiyordu.. simdi gucum yok.. hic sevmiyorum bu halimi bu ara.. nilsu kusura bakma canim bende derdimi actim ama neredeyse ayni problemleri yasiyoruzz

kizlar ben cikiyorum. Size hayirli geceler. Nilsu ve diger gecekuslari, sizde uyumaya calisin.

bende ne zaman arkama yaslansam uyuklarım. kaç saat uyursam uyuyayım uyku yetmez bana. sabah 7de kalkıyorum 7de bile uyuklamaya başlıyorum. uyumak istemiyorum çünkü işlerim oluyor :) . push ; julyan ne zaman

Ve ne zaman uyumak icin yatagıma uzansam uzun bir süre bi türlü o uyku moduna gecemiyorum.. Uyuyamadıgımdan farklı farklı seyler düsünüyorum ailemi, gecmisimi, kendimi... Uyuyorum diyelim bu seferde uykularım cok bölünüyor gece 5 kere uyanıyorumdur yaniii..

Yukarıda beLirttiğim hastaLık oLan 'ınsomnia' yı tekrar araştırdım.. ınsomnia insanın doğaL dengesini bozan bir hastaLık.. ınsomnia hastaLarı geneLde öğlen veya akşam üzeri 1 kaç saat uyudukLarı için gereken saatte uyuyamıyorLar.. Stres nedeniyle duyguSaL ve fizikseL sorunLar doğruLtusundada oLuşabiLiyormuş.. Kafeinden uzak durmak ve tamamen rahatLamaya çaLışmak ve gün içinde uykumamak öneriLiyor.. opuyorumnanaktan kendine dikkat et ve herşeyin üstesinden istersen geLebiLeceğini unutma

Ben Eskişehir'de okuyorum.. GidebiLme imkanın oLsa devLet hastanesinde çok iyi bir doktor önerebiLirim.. Bu sorunumu asıL çözen kişi odur zaten.. Bende artık sadece o doktora gidicem..

Canım sevmiyorum ama uykum gelince küt diye yatıyorum mesela 3-5 farketmiyor.. ayrıca ben yalnız kalmayı sevmiyorum özellikle geceleriii mesela bu gecede oturdumm Hala ayaktayımm.. S

gönderdiğim mesajLar 50'yi geçmediği için özeL mesaj gönderemedim..:kedi: sana uLaşabiLeceğim bir maiL adresi verirsen doktorun ismini ve çaLıştığı günLeri gönderebiLirim.. =)

Canım onu cok yaptım ama sonuc gene hüsran.. Uyumayıp okula gittim sabah sersem gibi oluyordum önce ama sonra hic uykum kalmıyor o gece gene hic dogru düzgün uyuyamıyorumm..

mnla cok guzel ve dogru tespitlerin var.. nilsu hersey sende bitiyor. benimde okulumun uzamasiyla ilgili problemlerim olmustu derslerimde agirdi.. ustelikte ders calismayi sevmeyen biriydim. ama ailemin benim icin yaptiklarini ve sorumluluklarimi hatirlayip hemen ders calismaya gidiyordum.. basta olmuyordu kumru gibi aklima geliyordu biseyler aama direniyordum, sorunlarimi kapi arkasinda birakiyordum.. bu sekilde en agir 2 donemi atlattim milletin en korktugu patir patir dokuldugu dersten. sadece derslere girip iyi dinleyerek sinav gunude tekrar ederek yuksek notla gecmistim.. dersleri sorun olarak degil kurtarici olarak gorup, onlara sariliyordum.. kafam dagiliyordu. birde spor yapmani tavsiye ederim.. zihnin ariniyor olumsuzluklardan.. valla uykum geldi. hehe sanki yurt odasindaki yatak muhabeti gibi oldu ah o gunler degerini bil kiz en guzel gunler.. zindan etme kendine..

Sanada iyi uykular canım.. opuyorumnanaktan

Tabi mnla nasil bir ailede büyüdü, gecmiste neler yasadi bilmiyorum, ama bazen senin gibi pozitif insanlari görünce "eh tabi, fazla büyük sorunlar yasamayan insan daha mantikli, daha umut dolu oluyor" diyorum. Belki ben yine baska/yanlis pencereden bakiyorum ama bazi insanlar bu kadar sansli olmuyor, bazi insanlarin gecmisi gelecege bir duvar örüyor. Yani senin bu yazdiklarin bana cok hos geliyor iyi maanada kiskaniyorum senin gibi kisileri, ama benim icin uygulamasi cok zor. Kendimide yardiliyorum, hani benden daha kötü hayatlari olanlar var, sadece haberleri izleyince bile anliyoruz bunu, ben mi zayifim, kendimi sürekli aciyormuyum, yoksa dini taraftan bakinca imanim mi zayif. Büsürü sorular iste. Nilsu kusura bakma ama sende böylece kendi derdini unutursun)

e hadi herkes yataga artikkaydirigubbakcemile3 biraz doner uyuruz. yarin yeni bir gun olcak.. yapilacak cok sey var. gun ola hayrola... bu gece bir degisiklik yapip farkli seyler dusunelim nil_su. olur mu? en azindan bizim icin yap. en azindan ise yaramis hissedelim kendimizi bir nebze... iyi geceler hepinize arkadaslar. tatli tatli ruyalar:1hug: evet evet.. yapabiliriz.. uyuyabilirzolumunekankayizsmile

bende senin gibiyim canim aslinda uykuyu severim ve uykcuyum ama geceleri uyuyamiyorum 03.00 te uuyorum oda en erken 03.00 ama sabah braksalar oglenee kadar uyurum ama iste 9da kalkiyorum ama geceleri erken uyumak istiyrm mnla bu aksam senin dedigini deniycem umarim ise yarar kotu bi durum uykusuzluk Toxicant

yastiginin altina lavanta kesesi koy canim o da cok rahatlatiyormussa. s

İyi geceler - deliksiz uykular güzel melekler.

ben de gece cok gec uyurum gunduz de haliyle oglene dogru anca kalkarim. ama benim derdim ayri. ben cok az uyuyarak zinde kalmak istiorum. sanki oyle yaparsam cok daha fazla yasiycakmisim gibi.. ama sen eger gece en gec 12 gibi yatmak istiorum dersen uzun sure cok gec yat ve cok erken kalk. gozunden uyku aksin ama kalk ve o gun icinde hic uyuma. kendini yorarsan belli bir sure sonra 12de gozunden uyku akicak. sonra da erken kalkmaya devam edersen haliyle erken uykun gelicek. gun icinde cok yorulmuyorsun sanirim. fiziksel aktiviteni artirirsan vucudun mecbur direnemeyecek artik. ama gozunden uyku akiyor da uyuyamiyorsan insomnia fln olabilir. onun icin doktora gitmelisin...

sizin yaşadığınız uykusuzluk problemini ben, çalışmadığım zamanlar yaşıyorum. çalışmıyorken hayatım düzensiz oluyor. e sabah erken kalkma derdin olmuyor. gece geç saatlere kadar oturup ertesi gün öğle saatlerine kadar uyumak bütün sistemi altüst ediyor. bu sefer ne oluyor?gece yatmak bilmiyorum, sabah kalkmak bilmiyorum. ama çalışırken hayat düzene giriyor. sabah erken kalkıp işe gidiyorsun, çalışıyorsun ve akşamlarıda 12 olmadan uykun geliyor. işten çıkıp ev hanımı olmak için 4 gözle borçlarımın bitmesini bekliyorum ama bu uyku problemini yaşamak da asla istemiyorumm

pisikolaga gözüktünmü bu konuda K

Doktor depresyon deyince güldüm zaten ne bileyim öyle odalara kapanan biri degilim gülerim konusurum.. Ama bu farklı versiyonuymuss kafamçokkarıştıAslında böyle bastırıyorum bazı seyleri insanlar beni caresiz görsün istemiyorum:gitme: Ben zaten 6-7 ay öncesine kadar oynak sarkılar dinleyerek uyurdum dedigin gibi seyler hayal ederdim hatta duygularım alınmıstı sanki aglayamazdım bile ama gene eski nil oluverdim birdennbilmiyorumkismile Toxicant

Allah allah halisünasyon görecek dereceye geldiyse daha ne duruyorsun canim?! Bunun bir caresi vardir elbet, daha etkili uyku ilaci versin ama daha önemlisi bir tedavi alman... bunun altinda ne yatiyor. Bak ben ölüm korkusu var dedim ya.. o sendeki gibi degil, ben kendim ölecem diye korkuyorum. Imanim zayif galiba:-( Neyse bende gecenlerde alternatif bir terapiste gittim ve herseyi anlattiktan sonra ölümden korktugumu söyledim. Cok ilginc bir sey sordu bana... Sen dogarken bogazina göbek kordono dolanmis mi, haberin var mi diye sordu... ve annem bana bunu ben kücükken hep anlatirdi, iste bu yüzden dogumun zor oldu, az kalsin ölüyordun diye. Ben soke oldum, kadin dedi ki o ölüm korkusu ordan geliyormus, bizim hatirlamadigmiz seyler bile bizim beynimizi etkiliyor.

canim derdin buyuk ama uyumasan da dinc olmana imrendim walla. benim de hayalim az uyku cok verimli bir gun. ama olmuyor malesef... mors

Hep ayni doktor mu anlattigin? Yani öyleyse onu bosver hicde ise yaramamis. Güzel bir piskolog bul, inan bana sadece guatr oldugmu ögrenmem icin 5 doktor gezdim. Lohusa depresyonu oldugmu ögrenmem icin 3doktora gittim. Bazen kolay olmuyor ama sen care ararsan mutlaka bulursun buna inan.

Bir bu kalmisti denemedigim. Bunu da deneyeyim bari. Nasil olsa kolay birsey.

buarada hep kendimden bahsediyorum. uzman olmadigim icin, ancak kendimden yola cikarak sana ornek verebiliyorum. en yakin kendimi biliyorum o yuzden surekli "ben"ler geciyor arada. umarim faydasi olur...

Olur mu canım tabiki paylasman beni mutlu eder fikir alısverisi oluyor fenamıı:)

Anlaşılan bu geceyi de uyumadan geçireceksin canım. Profesyonel yardımlar aldığın halde sorunlarına çözüm bulamamışsın. Sanırım her seferinde tedavilerini yarım bıraktın. Tatlım 3 yıl önce yaşadığım boşanma sonrası ben ve üniversiteye giden kızım - senin yaşadıkların yaşamaya başladık. Kızımın durumu çok daha agırdı. İkimiz farklı doktorlara gittiğimiz halde kısa zamanda şikayetlerimizden kurtulduk. Doktorumuzun tavsiyelerine harfiyen uyarak - tedavinin uygun olup olmadığını anlıyorduk. Ben ilk verilen reçetenin faydasını görmeyince ilacım değiştirildi ve bir sihirli değnek dokunmuş gibi süratle şikayetlerimden kurtuldum. Üstelik kızım benden daha çabuk iyileşti. Tatlım halk arasında psikolojik ilaçlarla ilgili ön yargılar oluşmuş ve hastalara kullanmaması için baskılar yapılıyor. Beyni bulandırır - bağımlılık yapar gibi düşünülüyor. Kızımda derslerini sınavlarını etkiler düşüncesiyle kullanmaya çekinmişti ama sağlığının okuldan daha önemli olduğuna inandı ve tedavisini hiç aksatmadı. İnanırmısın - İlaç kullandığı dönemde - okulunun dönem birincisi olmuştu. Sende daha fazla sıkıntı çekip - bağışıklık sistemine zarar vermeden - profesyonel yardım almalısın canım. Psikolojik teşhiste - şikayetlerini çok iyi anlatabilmenin önemi büyük.. Mesela doktoruna burada yazdıklarının çıktısını da götür istersen. En kısa zamanda huzur içine uyuyabileceğin geceler - gönlünce güzel günler dilerim. opuyorumnanaktan mors

canim, mantigi su; seytan insanlari ibadetten ve Allahtan uzaklastirmaya calisir. o yuzden seni zikirden alikoymak icin uykunu getirir. ben denedim birkac kere.. ise yariyor gercektenkaydirigubbakcemile3

sevindim canim.. opuyorumnanaktanbasaracagina inaniyorum yeter ki iste. cozum sende bitiyor. o derslerini suan dusunme olan olmus.. olmadi yaz okulunda verirsin.2 ay suruyo zaten. kalanlarida alttan alirsin yani mutlaka cozum bulunur sen dert etme.. . push ;