İnşallah canım, işte emin değilim olamıyorum kısmet artık.. :))

Ben de yıllardır böyleyim. Sabah erken kalkacaksam hiç uyuyamıyorum. Bir de bebeğim ya uyanırsa diye eklenince hiç ama hiç uyuyamıyorum.

takın kulağınıza kulaklığı slow müzik dinleyin böyle normalde dinleseniz bayacak müzikler anca öyle belki uyursunuz. :)

Bir önceki gün yorucu aktiviteler yapın çok erken kalkın gün içinde pek dinlenmeyin, uyumayın. Akşamına güzelce uyursunuz :)

Bende uyuyamıyorum ayrıca baş agrımda tutuyor melisa çayı falan iciyorum agrıkesici ile zorla uyuyorum bazende hiç uykusuz gidiyorum.

Bende sabah kalkcagm saatlerde uyaniyorum alarm çalmadan alarm calana kadar dönüyorm ordan oraya

Aynı durumda olan ben de varım. Yatarım ama belki 3 - 4 saat dönerim o yatakta. Erken vakitteyse işim, o saate 1 saat kala dalarım ve alarmla uyanırım şiş gözlerle.. WOLFROG Ekşiden aynı tadı

İnşallah canım hiç bilmiyorum nasıl geçtiğini inan, muallak yani sonuç matematik falan olaydı bilirdim az çok puanımı ama dilde bilemiyorum Ben ilk kez girdim aslında kolaydı ama ilk girişin şaşkınlığı ve bocalaması olmadı değil kısmet artık :) Tek sınavda değil herşeyde böyle uyuyamıyorum ben, sabah erken kalkacaksam şeytan mı ne dürtüyor uykum gelmiyor gelse de aman az kalmış sabaha bırak uyuma diyorum içimden

15 dakika aynı duruşta kal uyumak için, o yardımcı oluyor. Bizim odada genelde ışık sürekli açılıp kapandığından ben duramıyorum ama. 15 dakika sabit pozisyonda durunca uyuyakalıyor insan denedim İyi geceler, tatlı ruyalarr :)))

Evet tamamen psikolojik bir durum biliyoruz ama üstesinden de gelemiyoruz :) son 1 yıldır koyverdim, en son tatile çıkacağımız gece hiç uyumadım çocuk gibi :) bu ilacı özellikle sınava girecek yada kritik bir gün geçireceklere öneririm, diğer durumlarda koyun sayar, masal dinleriz artık.

Bir de annemin tavsiyesi var onu da unutmayayım tercih edenler olabilir, test edildi onaylandı. Kuran okuyun şeytan sürekli dürtüp uyu diye göz kapaklarını kapatıyor :) :) :)

Galiba fazla kaygiliyiz. Biz de muhtemelen kisin tasinacagiz, ben de simdiden kolileri kafamda paketledim Cok dusunuyoruz bacım, ne yapacagiz bilmem. braindamage Bayan

İnsallah guzel gecmistir canim, işte sonra sabaha uykusuz şekilde sinava girmek vs iyi olmuyor. Buarada sinav sorulari nasildi =) yine kasabildikleri kadar kasmişlardir =( . push ;

Surekli ertesi gun yacaginiz seyleri dusunuyorsaniz, vucudunuz ve beyniniz rahatlayamayip, uykuya gecemiyor muhtemelen. O esnada hicbir sey dusunmemeye calisin ve uykunuz gelmese dahi karanlik odanizda, yataginizda uzanmaya devam edin.

Bende boyleyim kendiliginden kafam bi milyon oluyor :) Uyu uyuyabilirsen

bende de öyle oluyor. kalkma saatime yakın uyuyabilsem bile suratım enerjim berbat oluyo tüm gün. çözüm yok galiba

Ben de bir çözüm var. Çok kritik sınav yada toplantı gibi durumlarda hayat kurtarır. Ben de çok dertliyimdir, sevinç, üzüntü, heyecan her durumda sabahlarım. Modiodal alırdım toplantı yada eğitimde uyuyamadığınız sabah 1 tane alıyorsunuz tüm gün doping almış gibisiniz. Bu ilacı nöroloji uzmanları yazabiliyor, illa ki dr danışmalısınız tabi onlarda öneriyor. Yılda birkaç tema kullanıyordum. Ama çok kritik olmayan günlerde masal dinlemek güzel fikirmiş

Deneyeceğim canim. Sinavdan insallah hedefledigin puani alirsin. Anlattigina gore iyi gectigini dusundum ben.

Ben de böyleyim hep. Bu yüzden 30saat civarı uykusuz kalıyorum. :) Eğer biri yanımda olur ve masal anlatır yada saçımı okşarsa vaktinde uyuyabilirim :) Bi dönem de telime sesli masalları indirmiştim. Yalnızken de öyle uyuyabiliyordum

Aynı durumdayım ve elimden hiçbirşey gelmiyor, çözüm aramiyorum bile artık.

Çocukken ben de Arefe geceleri uyuyamazdim heyecandan :)

En azından benim taşınmam ani oldu yani hesapta yoktu aylar öncesinde kafamda olmayan ev ve kolilerle yatağa girmek istemezdim.. sana da kolay gelsin

Aynı durum bende de var ve şuanda bunun esiriyim.. 3 gün sonra taşınıyoruz ve hangi mobilya nereye gelecek.. hangi tabağı nereye koyacağımi bile düşündüm. Hala ayaktayim ama gözlerimden uyku akıyor

O zaman da sabaha kadar muzik dinliyorum var bir sey ama ne

bende öyleyim müzik dinleyince uykum daha çabuk geliyor

Hepimiz bir tuhafız Bazen de alarm dahi kurmasam bile 6:30 da kalkacaksam tam o vakit kalkarım yada bir dk önce. Hasta beyin

Banada cok oluyor Ne yazikki bir cozum bulamiyorum Bazen Ilik dus falan deniyorum Ama yok Sanki beyin bilincli yapiyor

Evet, mesela bunun sonraki günü de var. Bu gece geç uyudum diye sabah iyice geç kalkarsan olay kisir donguye giriyor, sonraki gun de geç kalktin diye uykun geç geliyor. O yuzden o gün ne kadar zor olsa da çok geç kalkmamaya çalisiyorsun buarada yuruyus yapmayi denedim ama maalesef çare olmamisti. demlicaykeyfi Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir. Anneler

Arkadaşlar beni yalniz birakmadiginiz icin hepinize cok tesekkur ederim. Ben şimdilik uyuma denemelerime döneyim çünkü sabah iyice sersem olmak istemiyorum. Hepimize tatli ruyalar diliyorum, artik uyuyabilirsek =)

Ayni durum bendede var. uyuyabilsem bile bu sefer de kalkmam gereken saatten coook erken uyaniyorum

aynı durumdayım. kesinlikle uyuyamıyorum ve az bişey dalsam da kalkmam gereken saatten çok önce kalkıyorum. sonuç morarmış göz altları... düğünüme 3 hafta kaldı arada düşünüp heyecan bastığı geceler bile kalkıp tur atıyorum evde gece halimi siz düşünün...

Aynı durum bendede yıllardır... var çok sinir bozucu ve yıpratıcı okuyor

Yaa bizde neden buyuyunce gecmedi acaba. Feraceli

Bütün kk problemliyiz valla

Biz universite sinavina girdigimizde arkadasla sonuclarin aciklanacagi gece dogru duzgun uyuyamamistik. O da ayni dusunceyle namaz kiliyordu uykusu gelir diye =)))

Ben surekli o haldeyim... 3 gun 3-4 saat uykularla ayakta dururum.. sonra bi uyurum kut... gün biter... Bu uyuyamama sorunu insani cok yipratiyor... Ilac yigurt dus kitap okumak ne denirse denedim... Hersey kafada bitiyor o kafa rahat degilse uyku ne mümkün.

İnsallah bu durumumuza çare olacak fikirler gelir. Ben de dayanamadim artik, sizlere sorayim dedim. Kendimi cocuk gibi hissediyorum ya.

İyi geceler hanımlar. Hemen konuya giriyorum, eger ertesi gün önemli bir işim varsa, seyahate çikacaksam ya da beni heyecanlandiran bir programim varsa ben önceki gece uyuyamiyorum. Yani normalde saat 11de yatiyorsam, o zaman gece 3ü falan buluyor... Çocukluktan beri ayni bu durum ve ne yaşarsam yaşayayim değişmedi. Ayni durumda olanlar varsa siz nasil yenmeye çalişiyorsunuz? Hele ki ertesi sabah işim erken saatlerdeyse bu uyuyamama benim için eziyet oluyor... Okudugunuz icin tesekkur ederim R RoseAnge

Öyle bir şey ki, mesela butun gun belki aklima gelmeyen bir çelişki ya da yapilacak iş, yataga uzaninca bir bir aklimdan geçiyor. Kafamda ertesi gun yapilacaklar listesi oluşturuyorum adeta. I ilknurrr22

Aha vallahi ben Taze bir örnek vereyim bugün yds sınavım vardı ama uyuyamadım, ne zaman gözüm uykuya daldı hemen geri uyandım zorum neyse