canım egzersizler sonucunda uzama oldum u

Ben de bir ara plates videoları izleyip bacaklarımı esnetiyordum. Bir bacağınızı yaptıktan sonra diğeriyle kıyasladığınızda fark ediliyor(1-2 cm). Ama artık hergün farklı saatte dersim var o yüden bir düzen oturtup yapamıyorum. Ayrıca zaten 2 cm uzamanın bana pek bir faydası olmayacak diye de kendimi avutuyorum.

bacak hareketı yaptıgımda bende de bırı dah auzun gozukuyodu ama adah sonra duzelıyodu tabı bende baktım olmuyo 21den sonra usandım bıraktımacıkcası

Şöyle bir durum var. Eğer ergenlik çağını geçmemişsen kaslar da esnediği için uzamaya destek olabiliyor, ama ileri yaştakiler için omurları açtığı ve dik durmayı da sağladığı için yalnızca vücudun üst bölgesinde uzama sağlayabiliyor. G Gizem

video açilmiyor:26:

ben yenı basladım 2 hafta oluyo esneme hareketlerını yapıp daha sonra sporuma baslıyorum amacım bı kac cm uzamak o yuzden grow taller 2 4 ınc uzama programını uyguluyorum ve gunde 200 300 ıp atlıyorum yasım 21 evet gec kaldım bılıyorumama boy uzamansının yasla alakası olmadıgını onemlı olanın bedenımızın genc olması gerektıgını dusunuyorum bı ara yapıyordum bırakmıstım umarım artık bırakmam stretching hareketlerını yapmamın nedenı bı sıteden bırı her gun 500 ıp atlayıp strecthıng harektlerını yapıp uzamıs olmasındandır (2 cm) umut oldu bana yanı stretching hareketlrı sunlar : 11-Stretching Exercises-Flexibility & Stretch-Yoga & Pilates Stretches 16-Stretching Exercises-Flexibility & Stretch-Yoga & Pilates Stretches 23-Stretching Exercises-Flexibility & Stretch-Yoga & Pilates Stretches grow taller hareketlerı de sunlar bayanlar : How To Grow Taller 2-4 Inches In 8 WEEKS! ( 8 haftada dıyor ama yasım ılerı oldugu ıcın 8 haftada uzıcamı sanmıyorum uzatıcm o yuzden ) you tube dan bu verdıgım lınklere tıklamanız yeterli baynlar umarım faydalı olur hareketlre ınanın cok kısa suruyor ıp atlamak cok cok onemlı ama ve ılk bır hafta cıgnenmıs gıı her yerınız agrıyor daha sonra ınanın alısıyosunuz

How To Grow Taller 2-4 Inches In 8 WEEKS!

vıdeoyu ındırmek ıstedım yapamadım kusura bakmayın :26: asagıda adreslerı vermıstım zaten hareketlerı yapmak ısteyen arkadaslar you tube dan bu adreslerı yazın yeterlı Mermaid26