kızlar selam benim boyum 1.70 kilom 50. bende aşırı derecede kansızlık var 2 senedir tedavi görüyorum yani napsam hemen yoruluyorum yürürken bile. birde son olarak boyun fıtığı çıktı geçenlerde. sorunum şu, benim etler çok yumuşak yaa :sinifsinif: bir de popom 90 olmasına rağmen düz şekilli annemn de öyle ona çekmişim. sizce ben pilatese mi gidersem daha iyi olur yoksa bir spor salonuna mı gitmeliyim?amacım sıkılaşmak popomun kalkması ve basenlerden biraz vermek ama kass istemiyorumm. Feronia İyi ki varsın :) tek ayak