Canım ben gebelikte 7 kilo aldım doğumda 7 kilo verdim çıktım. Süt yapsın diye yemedim herseyi. Süt yapan şey temiz hava bol su güzel anasonlu çaylar falan. Spor yapmak da süt yapıyor. Kendimce fazla 5-6 kilom vardı ama adet olmadan anca 2-3 kilosunu verebildim. Adet olana kadar ne yaparsam yapayım şişkindim ya. Boyum 169 kilom 66 ile gebe kalmıştım, 10 aylıkken oğlum ilk adet geldi, ardından 6 ay içinde 61 e indim. 20 aylıkken emmeyi bıraktı oğlum 2 ay içinde 58 e indim. Kademeler var, öncelik adet olmak sonra emzirmenin bitmesi, bunlar anlamadan 3 kilo verdiriyor az bi dikkat edersen Umarım hepiniz kurtulursunuz en kısa zamanda fazla kilolarınızdan

Ben henüz hamileyim doğum yapmadım hamileligimde de her canımın istediğini yemiyorum doğumdan sonra da sütüm olsun diye her şeyi yemeyi düşünmüyorum. Emzirmenin kilo verdirdigini okuyorum hep yine de sanırım desteklemek gerekiyor ve bebekle haklı olarak zorlanmaniz normal. İlk bi kaç ay içinde hemen eski halinize dönmeyi beklememek gerek. Bebeğiniz de biraz toparlaninca bebek arabasıyla yürüyüşler yapabilirsiniz ya da eşinizi de alın o Bebek Arabasını kullansın siz biraz daha tempolu yürüyün. Temponuzu gün gün değil hafta hafta arttirin. tabiki en son aşama koşu yarım saatlik koşu yaklaşık 6-7 km tekabül ediyor bir süre sonra alışkanlık yapıyor zaten. Fazla kiloları verdikten sonra da devam edebilirsiniz ama agirliginiz plates ve yoga gibi kaslarınızı güçlendiren vücuda esneklik vererek şekillendiren sıkılaştıran sporlar olmalı. Plates ve yogayı evde meleginizle birlikte de yapabilirsiniz. İnşallah doğumdan sonra tüm bunları yapabilecek iradeye hala sahip olabilirim. sağlıkla sıhhatle büyütün meleğinizi

Ilk 3 ay diyetisyen hamilelik diyeti veriyor ama4. aydan sonra diyet önermiyorlar bebek gelişimi için bende gittim ama uygulayamadım malesefsonuç 28 kilo aldım kızım 6 aylık 10 kilo fazlam var daha ama adet de olmadım onunda etkisi var

Kesinlikle ye sutun olsun diyenleri dinleme

Kesinlikle ye sutun olsun diyenleri dinleme. Bol su hem sut yapar hemde kilo vwrmede yardimci olur hemde cildine iyi gelir. Aksam 6 da sonra yemek yok. Oncesinde ise tuzlu vw sekerli tuketmeden ayarinda yersen hizlica elveda diyorsun kilolara. Modun yukseldikce daha cok kilo vwrmek icin cabaliosun zaten. Ha birde ilk 3 gun gercekten cok zorluo ama degiyor kesinlikle

Bende hep şişkinlik yapıyordu zaten geç olduğum zaman şimdi de emziriyirum olmadı 5 aydır

Ben 61 kilo ile hanile kalmıştım. 32. Haftamda 74 kiloydum. 33 +3 haftalık bebeğimi kaybettim karnımda bayramın 1. Günü. Acımın tarifi yok ama kendimi toparlamak adına beslenmemi ihmal etmiyorum. Göğsümden süt geliyordu ilaçla kesti doktorlar ama ona rağmen bugün tartıldığımda 65 kiloya düştüğümü gördüm. Sadece 11 günde 9 kilom gitmiş. Hep düşünürdüm bu kilolar inşallah gider diye. Keşke yavrum hayatta olsaydı da varsın o kilolar gitmeseydi.

Benim de şu an 12 kilo fazlam var, bu konuyu takip edicem, başarılı olan arkadaşlar yöntemlerini lütfen paylaşsınlar

Sanırım rekor bende kızlar. 64 ile hamile kalıp 85 ile doğım yaptım :) doğumdan bir ay sonra 73 lere kadar indim çünkü hiç bişey yiyemiyodum yeyince midem bulanıp başım dönüyodu. Hal böyle olunca sütüm yok kaygısına kapıldım, gelen gidenin de lafı bitmedi ve ben bunalıma girdim. 2 ay sürdü çıkabilmem. Sonra yemek yedikçe sütümün olduğunu anladım ve başladım gece gündüz yemeye. Aradaki ayarı tutturamadım ve 86 kg oldum.! 2 ayda az az kg verip 80-81 lere düştüm ama hala veremiyorum. Bu arada bebeğim 9 aylık olacak haftaya. Artık kg vermem lazım. Bekarken de 78kg dan 58 e düşmüştüm ama şimdi durum farklı düzen yok. Diyet yapacak liste paylaşacak tartı görüntüsü atacak arkadaşlar varsa bu cuma başlayalım mı?

Sizin bebeğiniz kaç aylık bende şuan 69 düştüm benimde 15 kilo kadar fazlam var ama şuan 10 kilo versem o bile iyi B

Benim de 3.5 ay oldu. Hastaneden eve gelince 10 kg gitmişti bile ama sonra üstüne almaya başladım verecrgim yere. Normal doğum ve emzirdiğim halde. Bu yeni annelik depresyonuyla aynada gördüğüm kişi birleşince epey bi basıyo beni.

Benimde boyum 1.60, hamilelik öncesi 52 kiloydum. Hamilelikte 18 kg aldım, 70,5 kg ile Doğuma gittim. Çıktığımda 67 kgdım yani sadece bebeğin kilosu gitti. 40 gün içinde 60 kiloya indim herhangi bişey yapmadan. Şimdi oğlumun 2. ayı bitecek ve yediklerime dikkat etmeye başladım. 1 haftada 1,5 kg verdim, akşamları karın kaslarıma yüklenmeden spor yapıyorum. Sen emziriyorsun ne diyeti diyenleri takmıyırum açıkçası çünkü moral bozukluğuda sütü etkiler ama ben peynir yumurta et tavuk balık tüketiyorum zaten sütümde aynı bi değişiklik yok. Eğer sütten kesmeyi beklersek kilolar yerleşecek bence, biran önce toparlanmak, harekete geçmek lazım diye düşünüyorum

Allah yardımcımız olsun benimde 4 aylık kızım benimde 15 kilo fazlam var ama benim doktorum bu kiloları bir kaç ayda almasin 9 ayda aldin en azından 9 ay vücuduna zaman ver dedi inşallah veririz D dgdln

ben de 54kiloyla hamile kaldim 71e ciktim. dogum yapali 8bucuk ay oldu su an 59um. evde pilates yapiyorum 10gundur sabahlari ekmegi azalttim ama diyet yapamiyorum. okullar acilana kadar biraz zayiflasam super olacak D

Bende de tatlı isteyi oluyor ara ara lohusalık dedim ama 5 aylık oldu kızım. arada bi hala oluyor bitter çikolata atıyorum agzima üzerine bol bol su içiyorum ama bende halen daha şişkinlik var ader de olamadım henüz oda şişkinlik yapıyor

Korse kullanımının zayıflamak ve göbeğin gitmesinde yardımcı olduğunu pek çok yerde okudum. Bende doğum sonrası düşünüyorum korse kullanmayı. Hamilelikten öncede kullanıyordum ve yeme isteğini ciddi ölçüde kısıtladığı için kalori alımı az oluyor. Bunun yanında sağlıklı gıdalarla ölçülü beslenmekte yarar sağlıyor.

Ben ilk hamileliğimde ilk üç ay altı kilo kadar verdim. Kusma ve bulantım yoktu ama iştahsızlık vardı. Normalde tatlıya düşkünüm tatlı bile istemiyordu canım.66 ile hamile kaldım 78 ile doğuma gittim. Kısacası durumunuza göre verebilirsiniz hamilelik herkesi farklı etkiliyor.

9 aylık canım. Elimden geldiğince zorluyorum ben de ama sonuçta süt ihtiyacı var Sudem_mmm Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF

Bende varımmmm 4 aylık kızım birlıkte xayıflayım A

Sizin bebeğiniz kaç aylık bende şuan 69 düştüm benimde 15 kilo kadar fazlam var ama şuan 10 kilo versem o bile iyi B Bsrltc Yeni Üye Kayıtlı Üye 12 Temmuz 2019 9 3 18 Temmuz 2019 Konu Sahibi MAZI TAS #24 9 aylık canım

Doğum sonrası kilolarınızdan nasıl kurtuldunuz hanımlar. Emzirirken bir yandan da kilo vermeyi desteklemek için tavsiyeleriniz nelerdir?

Bende adet olmadım oda mı şişlik yapıyormuş

Geçen bi gruba yazmıştım, sana da yazayım. Şuan gözlemlediğim bi durum var, kadına doğum sonrası ilk 4-5 ay özel ayrı bi güzellik geliyor. Çevremdeki yeni annelerden gördüğüm bu. Lütfen kendini çirkin hissetme, keşke bunu yaşarken ben de anlayabilseydim. Fazla kilon olmasa da çirkin hissedecektin kendini bakınız ben. Bunu sana hormonlar hissettiriyor ama dışardan hiç olmadığın kadar güzel görünüyorsun, yüzün ışıl ışıl. Eminim buna, annelik güzelliği, az bi kilon olsa da dert değil emzirme bitince verirsin cidden takma çok samimiyim.

Ben Doğuma 75 kilo ile gittim ve Doğum sonrası sadece 5 kilom gitmişti. Boyum 1.65 ve 70 kilo oldukça fazlaydı benim için. Ekmeği hayatımdan çıkardım. Süt olsun diye aman aman yemedim. Etimi balığımı sebzemi yoğurdumu yumurtamı bol bol tükettim ve çok su içtim. Leslie ve sknny jeans yaptım şuan 61 kiloyum. Ve hedefim 55. Dört ay oldu Doğum yapalı. Ek gıdaya başlarsam daha sıkı diyete gireceğim.

Benim de 4 aylık oğlum. Doğuma 90 ile gittim şu an 85im ama süt olsun diye her şeyi yedim içtim şimdi toparlamak istiyorum. Yürüyüş ile basladım Bi de tatlı isteğimi bastırsam

Boyum 1,73 kilom 65 di hamile kaldığımda. Maalesef 20 kilo aldım. 10 kilosu ilk aylar gitti. 10 kilosu gitmedi. 1 yıl geçti yine gitmedi. Sonra kendi kendime diyet ve spor uyguladım. 1 ay da 8,9 kilo verdim. Et, tavuk, balık, yumurta ve diyet yiyecekler dışında hiçbir şey yemedim. Kahvaltımı çok güzel yaptım. Ayrıca pazar günleri istediğimi yedim. Her gün 1 saat spor yaptım evimde. Ve kıyafetlerimin üzerime harika olduğunu görünce havalara uçtum. Ayrıca herkesin nasıl zayıfladın diye sorması da beni çok mutlu ediyordu.

Aynı durumdayız ama bir yerden başlamak lazım Ronron77 Beni yaradan elbet yolumu

Bende de aynı dert var siz kaç kilo aldınız benimde şuan 15 kilo fazlam var malesefff 4aylik kızım emziriyirum ama gitmiyor kilolar

Benim oglum da dort aylık. 10 kilo fazlam var benim de. Nasıl gidecekler bilmiyorum

İnanın okurken o kadar içim sızladı ki. Bende her an bebeğime bir şey olacak mı diye telaşla geçiriyorum günlerimi. Allahım sabır versin.

Mantıklı canım korse deneyim ben teşekkür ederim . push ;

Kızlar bizde insalllah Allah kısmet ederse ikinci bir çocuk düşünüyoruz. Su anda 63 kiloyum. Boyum kısa 1.53 lerde hala kiloluyum boyuna göre. Gerçi 74 lerden 63 kilolara indim. Hamilrlikte fazla kilo almak istemiyorum. İnsallah dikkat etmeyi yürüyüş falan yapmayı düşünüyorum. Benim merak ettiğim hamilelikte kilo veren varmı. Yani zaten normal kilomun üzerinde olduğum için zayıflatabilir miyim.

Canım çok çok üzüldüm. Rabbim inşallah tez zamanda hayırlı sağlıklı bir evlat nasip etsin