Profilfotonuzdan bile belli ediyorsunuz negatif enejinizi

Çok haklısınız. Moralimin bozuk olduğu zamanlar iyice artıyor saçma düşüncelerim, bir gün tam kafayı yemiyeceğimin bi garantisi yok bişeyler yapmalı U umutla

pek kararsız gördüm sizi bir öyle bir böyle...

Eğer Allah'a inanıyorsan Kuranı Türkçe mealini bir kere okuyup yani anlayarak okuyup tedavi edebilirsin kendini. Allah seninle konuşacak. Ayet; Bana icabet edin bende size icabet edeyim

İçimden gelmiyor alıştım bu halime aslında normal geliyo artık

Bu ara aklıma bir şey takıldı. Sadece benim mi devamlı zihnimde bi ses bi düşünce dolanıyor yoksa herkesin mi böyle? Yani sürekli ama sürekli kendimle çatışıp kendimi ikna etmem gerekiyor. Her olayda hep en kötüyü düşünüyorum. Pozitif olamıyorum asla. Mesela tatile gitcem diyelim. Gidene kadar hep kötü bir şey olacak diye bekliyorum. Sürekli içimden bi ses gidemiyeceksin. Gitsen bile evde kötü şeyler olacak geri dönmek zorunda kalacaksın. Otel konusunda sıkıntı olacak otelsiz kalacaksın vs. Yani sürekli mi bi insan kuruntu yapar. Asla iyiyi düşünemiyorum. Dışa da asla yansıtmıyorum. Kendi içimde saçma sapan düşüncelere takılıp kalıyorum. Tatile gitceksin insan bi sevinir falan. Ben tam aksine iyice gerildim. Yani bu konuyu örnek olsun diye verdim. Bunun dışında her şeyde böyleyim. Hastaneye giderim kesin yanlış iğne yapacaklar felç kalıcam diye diye gezerim. Dışarda elimi bişey çizer kesin tetenoz oldum ölür müyüm diye beklerim. Yani neden hep en kötüyü en uç ihtimalleri bekliyorum. Kötü bir şey olmadan olmuş gibi düşünüp üzülüyorum. Artık çok yoruldum nasıl pozitif bi insan olabilirim?

İçsesini dışsesinle bastırmaya çalış. Mesela kötü düşünceler geldiği zaman, kendi kendine konuşarak herşey çok güzel olacak, çok güzel bir tatil beni bekliyor gibi şeyler söyleyebilirsin. Faydası oluyor, denenmiştir :) Ben bazen kötü ihtimallere kapılınca, yok yok tövbe de Meleknaz iyi düşün diye konuşuyorum.

Kötüyü çağırıyorsun evrene bu mesajı yollamayı bırak. Olumlu düşünmeye sevk edecek kitaplar okumalısın ya da psikolog görmelisin.

hepsi şu garip havalardan...

Tatil miii? İnsan yolda bulsa, öper başına koyar, sen kuruntu yapıyorsun Sen gerçekten bir hoşsun.

Deneyebilirim inşallah kimse görmez ama beni kendi kendime konuşurken MeryL

Bugün depresyonlu kadınlar günü mü?Son 3 saatte denk geldiğim 3. konu depresyonlu kadın konusu

Hepimiz bir miktar kaygı ve kuruntular yaşıyoruz tabiki ama bu gündelik hayatımızı ya da planlarımızı etkileyecek kadar meşgul etmemeli bizi. Eğer bir noktada esir alıyorsa sizi bu düşünceler orda bir sorun vardır. Bu tarz düşünce şekilleri birbirini besler ve giderek daha zorlaştırır hayatınızı. Gün gelip evinden dışarı adım atamayan insanlar oluyor, 1günde öyle olmuyorlar. Zamanında yapılmayan müdahalelerin bir sonucu olarak gelişiyor bu tip durumlar.

Kiyamamya kesin cok kötüdür tahmin edebiliyorum ama söyle düsünün mesela; o otel olmiyacakmi baskasina giderim yada yarin yagmur yagacak piknik yapamiyacagiz ́?- ozaman bizde icerde sicak sicak kahvemizi iceriz. Her problemin de bir cözümü vardir. Olumlu düsünmeye calisin ah vah edip kendinizi harap etmeyin

Nasıl mesela?

Herkes devamlı bir şey düşünmüyor mu yani bi ben mi böyleyim Meleknaz Herşeyin

Değil mi? Bin tane olasılık düşündüm hevesim kaçtı. Nerdeyse gitmeyeceğim yani o derece. Galiba ben mutlu olabileceğime inanmıyorum

Hem de ne düşünme. Dünyadaki en geveze iç ses benim bence. Hatta aynı anda 5 farklı şeyi düşünebiliyorum artık MeryL

Bazen normal geliyo alışkın olduğum için bazen şiddetlenince anlıyorum aslında vahim bi durumda olduğumu

Benim çevremdeki herkes kuruntulu. Bi tane pozitif konuşan iç rahatlatan yokki hepimiz birbirimize benzedik bence

Eşim de benzer hisler yaşıyordu okb tanısı kondu ilaç tedavisiyle kontrol altına alınıyor ve bir süre sonra inşallah geçecek temenni ediyorum... Yani ataklar başlamadan erken tanı konursa işiniz kolaylaşır, umarım değildir ve yanılıyorumdur ama sonuç ne olursa olsun bence psikologa gitmenizi öneririm...

ve siz bu kötü hisleri o zamandan beri taşıyıp sağlıklı ruh haliyle yaşıyorsunuz öyle mı? Gerçekten tebrik ederim, iki gün beni rahatsız eden düşünce olsa herhalde

Sizi bir yandanda tebrik etmek istiyorum nasil bukadar zaman buna dayanabildiniz diye?

Ben de boyleyim,. Hep senaryolar falan var kafamda. Ben de tatile gidicen bebegimle annemlerin yanina. Hadi yolda bisey olursa hadi orda bebek hasta olursa napcam blmem ne.. aslnda olabilitesi olan aeyleri dusunuyoruz bence. Cok. yonlu dusunmekten oluyor... Gecen yil tatilde kedi tirnalamisti beni, hamileydim.. aglmaktan. mahvolmustum. kuduzu tetanozu gectim de, toksoplazma kaptysam hadi diye.. fetus uzerinde ciddi etkileri olan bi virus, kedi kakasindan geciyo ya da yikanmamis sebzelerden falan. Topraktan da gecebilir. Ayni tetanoz gibi.. Cok evhamliyim ama.. geciyo gidiyo hayat iste. Bu yuzden psikologa gtmeyi daha yenilerde dusundum, cunku bebegim olduktan sonra iyice geriliyorum falan. Zebani konusuyo sanki icimde.. N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Psikoloğa gitsem daha çok senaryolar yazarım kesin

Cidden ha

Bana sanki kaygı bozukluğu yaşıyorsunuz gibi geldi. Bunun giderek derinleşip yanına bir de takıntıların eklenmesine izin vermeden önünü alın. Süregelen bu durumunuzu bir yaşam tarzı haline getirip normalleştirmek en kötüsüdür.

Bende güldüm nedense bence doktora gidin

Depresyonda mıyım paranoyak bir manyak mıyım orasını pek çözemedim

Ne yazik ki vesvese bu, Allah'a siginin

Bilemiyorum nefes egzersizleri yapcam hergün artık galiba MeryL

Bir olduğunuz durumdan nasıl çıkmanız gerektigine dair fikir istiyorsunuz bir yandan da gelen fikirler öneriler sonunda alıştım bu duruma diyorsunuz :)

Ben herkesin öyle sanıyodum. Herkes devamlı bi şeyler düşünüyo öyle değil mi yoksa

Bu giderek derinleştiğini gösteriyor bence, gerek yok ki buna.. Şimdiden profesyonel destek alın, daha kaygısız daha keyifli bir yaşam sürün.. MeryL