Yemekten kalkarkalkmaz Dalın birbirinize uyanirsiniz:))))

Yürüyüşe çıkın hava alın yarım saat hem görüşmüş olursunuz hem spor olur hemde iyi gelir :)

Bu baygınlıkla çocuk nasıl olcaksa Önceki

1 aymı haftasonları napıyonuz uyuyonuzmu gene

Vitamin kullanın :))

Karbon monoksit ve gaz sensorleri taktirin. Karbohidrat ve glutenli besin yemeyin. Aksamlari agir hic bir sey yemeyin sadece corba /salata. Seker, tuz ve kahve tuketmeyin. Isiyi dusurun/pencereleri acin. Eger sehrinizin havasi kirliyse sebep %80 kirli havadir. Zehirleniyorsunuz. MissPoine

Bizdede bana oluyor. Yaşamayanbirine söyleyince anlamıyor ama yaşayan anlayabiliyor :) o ölü hali biliyorum yani. Mümkünatı yok ki gözüm açılsın. Elim kolum kalkmaz gözlerimi açamaz yerin en dibinde bi yerde uyurum sanki. Ben kendimde çözüm bulamadım gerçi. o hal geldi mi aksi bi şey mümkün deil yapamıyorum. Şunu yap desem oda yok yani bende.

Vitamini doktora danismadan kullanmak da bircok probleme yol açıyor. Üstelik d vitaminini ancak güneslenirseniz vücudunuzda kullanabilirsiniz. Obur turku isterseniz sabah aksam d vitamini alin farketmez. Doktora danışın ve oyle kullanın vitaminlerinizi.

Bizde de tam tersi var, 1 de yataga giriyoruz ikimiz de uyuyamiyoruz saatlerce... sabah da erkenden kalkiyoruz halbuki...

Benim de aklıma nazar geldi, yeni mi evlendiniz, yeni evlenen bir arkadaşım da aynen sizin dediğiniz gibi akşam yemeği yer yemez uyuyoruz diyordu, yeni evlilere çok nazar değer bence... gzddmrlli You can if you think you can tek ayak

Kaliteli uyumuyor musunuz acaba yani buda gun icinde cok yorulup aksam sizmaniza neden olabilir. Pekmez icin sabah uyaninca cezerye yiyin muthis enerji yaparr

danıştım zaten testlerimi yaptırdım. güneşlenemediğim için d vitamini eksikliğim had safhada. haftada bir gün balık yememi önerdi doktorum ve de kollarım omuza kadar, bacaklarım dize kadar, yüzüm açık şekilde güneşte 30 dk yürümemi. ama şu an kışın soğuğunda malesef hiçbir yerimi açamıyorum. yazın tatile vs. de gitmediğimden güneş yüzü gördüğüm yok nerdeyse.

Haaa CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

Aaa aaa cok sasirdim.. Y

Evinde nazar mı var nedir Her gelen mi uyukluyo bi bak derim Herkes uykuyu sever ama sizinki biraz fazla gibi Kabe Tv kanalını aç evinde Kuran-ı Kerim okunsun, nazara da iyi gelir

:)) hergunmuuuu.. dus kismi sikinti :))

kış yorgunlugudur geçer tek derdiniz bu olsun

saçma demek istemiştim canım

Mevsim değişiminden olabilir yada nazardır nazar

Bekarım ama inanın bu hayat beni cezbetti Keşke bende uyusam öyle... Kan ölçümü yaptırmanızı öneririm, eğer bir şey çıkmazsa akşamları karbonhidrat yemeyin, protein ağırlıklı beslenin. curiouss

Bu aralar bende de var bu, eşim sürekli laf sokup duruyor ama erkenden uykum geliyor napayım Sabah da kalkamıyorum ben hatta, sık sık işe geç kalıyoruz The

Saçma demek istemiştir Selenofil ❤ Üyelik

Oooooo sizde cok eringecsiniz be kardesim 1 aydir yikanmiyormusun sanki Boyle boyle hareket gelir uzerinizdeki hantalligi atarsiniz Kolesterolune baktirabilirsiniz yemekten sonra uyku hali bundanda olabilir..

Aynı durum bizde de vardı. Kanepelerimiz çok konforlu spotlarımız loşa yakın rahatlatıcı etkiye sahip bunlar hep etken tabi. Akşamları yemekten sonra tempolu yürüyüşe başladık ve çok etkili oldu. Tavsiye ederim. C

anam ne guzel hayat :) ben kronık uykusuz olarak ımrendım

bana da nazar gibi geldi üzerlik bilir misiniz, tütsü yapılır, dua ederek odalarda dolaştırılır, babaannem çok yapardı

aaa e ayıp şey ben uyumam beklerim kocamı genç insanlarız şurda bu işleri şimdi yapmaz ertelersek ne olcak? olmuycak olmasında kendinize değer verin bişiler yapın erkenden uyumayın birbirinizin farkına varın sayın yaşlı uyuyan güzel çift :)

Beslenme düzeninizi gözden geçirin, fazla karbonhidrat tüketiyor olabilirsiniz.

bnce bi okutun kendinizi ağırlık var demekki üzerinizde. Saçam gelebilir ama nazar ağırlıda böyle yapar yoksa sürekli yeni bir çift neden hemen uyuyakalsınki ağırlık olsunki üzerinde sürekli. Kullandığınız bir ilaç yoksa bnce nazar ayetlerini okuyun

Esinizi bilmemde sizde gebelik! durumu olabilir mi ilk aylarinda hamilelik bu duyguyu uyandiriyor da oyuzden dedim S SheZofren... tek ayak

024 ne yaptın ayılabildiniz mi azcık Giderli

Dışarı atın kendinizi.

Iyi fikir, tskler..

Coook acoktoommm diyen bi koca olunca :)) isten gelince hemen mutfaktayim.. oda guya yardim eder doke kira, git derim git otur ben yaparim :)) Alys

Al bizden de o kadar. BiZde cocuk var maximum 9:30da uyuyor. O uyuduktan sonra biz de uyuyoruz. Birbirimize dalsak da duş almadan uyuyoruz. Duşu sabah alıyoruz. Çözümü ne ben de merak ettim

Vitamin D takviyesinde gunluk 100 mg a kadar yolun var. 100 mg i gecmezsen sorun yok; ortalama bi tablet en fazla 20 mg vitamin D icerdigine gore kolay kolay gecemezsin 100 mg i ) Dietisyenlik okuyorum hocama sormustum bu soruyu. Hatta kisin zaten takviye gerekli hepimize. Gunde 10 mg, kapaliysan 20 mg.

Uyku daha önemli bence uyuyun gitsin ben erken kalkmaktan uykumu alamıyorum değerini bilin uykunun

çalışıyosunuz diye eşler ihmal mi edilmeli? bilemedim bu konuda dert yanan sizsiniz bizde yorum yaptık bitti :) B

Aynen basliktaki gibi kizlar..1 aydir bu vaxiyetteyiz esimle.. yemegi yiyip iki cift laf etmeden uyuya kaliyoruz, sabah ise gittigimizde birbirimizi arayip gorusmeyeli nasilsin diyoruz :))) Bu halimizden ikimizde cok mutsuz durumdayiz.. uzerimize biri õlu topragi serpmis sanki.. varmi bi cozum yolu, cay kahve desem o asamaya gelmeden zaten bayilmis duruma geliyoruz.. evimiz cok sicakda deilki rehavet coktu diyeyim ayy ne bilim, bu miskin halden gina geldi uzuldugum icin danisayim dedim (

Spor yapım birlikte Daha da dinamikleştirir sizi. Mesela yemeği hafif yiyin, yarım saat sonra biraz yürüyün mahallede. Eş dostla plan yapın. Planınız olursa uyumazsınız hem daha hareketli geçer günleriniz.

Dışarı çıkın gezin açılın bence

kesinlikle yenilen yemekten kaynaklanıyor bence. evet kış rehaveti, iş yorgunluğu, vs hepimizde var ama yediklerimiz genelde ağırlık çökmesine sebep oluyor. akşam yemeğini duyurucu ama sağlıklı bir şekilde yerseniz sorun çözülür diyemeyeceğim, çünkü bu iş kahvaltıyla başlıyor. bir kaç gün sabahtan itibaren kaliteli beslenin, farkı göreceksiniz

Yemekten yemege yani :)) bide aksam sofrada Cekirgee Pamuk Kızım tek ayak

4 senelik evliyiz

Enerji de denemez aslinda, atiyorum 1 de uykumuz geliyor yatiyoruz dön dön uyuyamiyoruz ikimiz de saat 2 ye 3 e kadar.

doktorunuz mu tavsiye etti. Aslında bende D vitamini takviyesi düşünüyorum, kendim koydum teşhisi ama, sıkıntı olur mu bilemedim.

Uyusam uyusam uyanmasamm... P

Evinde ağırlık vardır bir okut üflet herşey olabilir...

Sanirim..

Cocuk yok heralde bu güzel uyku dolu gunlerin keyfini çıkarın bence sonra cok ararsin

Çocuk olunca ayvayı yersiniz o zaman

Bizimki uyumak deil, bildigin bayginlik hali ne o uyanabiliyo ne ben.. Samsonn

Şu aralar ben de sürekli uyumak istiyorum dönem dönem oluyor heralde Yinemipilav goo. gl/WzqFMX tek ayak

Aslinda korunmayi biraktim ve cocuk dusunuyoruz 4 senelik evliyim bu arada.. kendime kiziyorumm sen bu halinlemi cocuk bakacaksin, aglasa catlar cocuk.. kendime agir sozler safediyorumki kendime geleyim ama banamisin demiyor..

çocuk olsun hanginiz nerde uyudugunuzu bilmezsiniz cicim

Ben de supradyn aldım, işe yarar mı bilmiyorum hergün içemiyorum. Senin söylediğin hangisi, adı nedir? Doktor kontrolünde mi aldınız?

eve gelir gelmez yemek yemeyin o zaman. mnce bir duş alın, kendinize gelin. sonra yemeği beraber hazırlyıp yiyin, bir de öyle yiyip kalkmayın.. sohbetli muhabbetli uzun uzun oturun. yemek yerken çayı koyun mesela. sonra evi serinletin, ev sıcak demişsiniz ya.. artık sonra ne yapacaığınıza da siz karar

nazardır o nazar. büyü olsaydı duramazdı

uyuma canım uyumaaaaaa.

Konu sahibi bu aksam ne yapti acaba

bence de birbirinize daldınız daldınız yoksa uykuya dalarsınız:)

bencede resmen gaflet inmis size...

biz eşimle bir gün D vitamini bir gün C vitamini alıyoruz. bakalım işe yarıyor gibi.

Evet aynen katılıyorum uzerligi kendim yakıp dumanını evde gezdiriyorum böyle durumlarda nazara çok iyi geliyor birde yıldızı düşük insanlara daha çok nazar değiyor benimde yıldızın düşük bi bakışla devirebiliyorlar

canım duş kısmını düşünürsen ozaman daha cok uyursunuz Z

onu kastetmedim yani zaman ayıramama konusunda bi iki kelam eksiği ucurumlar yaratabilir bunu onceden kestirmişsiniz önlem alın iş yerinde paso kahve icin dinc durun meselaaa

Bi akşam iş çıkışı disarda buluşup yemek yiyin eğer olduğunuz yere yığılıp uyursanız hemen acile :)

F Felix_Felicis

valla ben olsam bi önceki akşamdan yemeğimi hazırlar ortalığımı toplar yarın için herşeyi hazır ederdim eve gelince yemeği yiyip kalkar banyomu yapar kokularımı sürer uyusa bile uyandırırdım kii bu dediklerim topu topu 45dk almaz dayanamam anam ben okadar taş olsam çatlarım sen nasıl dayanıyon hayret valla Cekirgee Pamuk Kızım tek ayak

Bencede sizinki halsizlik uyku hali yerine başka bişey Ayetel kursi nasfelak okuyun Şifa olur inşAllah

Ne gibi, tek ben uyusam yada esim uyusa biri sikayetci olsa amennada ikimizde bayildigimiz icin kimsenin kimseye sitemi yok.. guluyoruz bazen halimize bazen kiziyoruz, sabah kalkip yinemiiii diyoruz :)) ilginc halimiz ama tehlike nerde cozemedim.. arada halvet oluyoruz yani onu kastettiyseniz :)) Farmer girl Tiz-i reftar olanın payine damen

Yok yani bi hafta sonlari dogru durust sohbet muhabbet onu diyorum . push ; asejikk

Hafta sonlari gorusuyoz iste kahvaltida :))

eski günler aklıma geldi. bizde de üzerlik yaparlardı.

Saçam ne demek

Çok doğru tespit yapmışsınız dusuncenize katılıyorum bayramda eşimle çocuklarımla çok akraba gezdik resmen bayramdan sonra dokulduk diyebilirim kuran okumak evi sirkeli suyla silmek, varsa uzerlik tohumu yakmak bol bol dua okumak bana da eşime de evimede çok iyi geldi ha birde kurşun dokturdum. Selenofil ❤ Üyelik

d vitamini değerleriniz kaçtı. doktor verdi alerjiktir bu kullanacaksan sen bilirsin dedi. korktum kullanamadım... kan değerlerim 19 da. karatay'da 100 olmalı diyor. yorgunluk bende de çok. saatler değişince kafam sapıttı resmen. 9 da uykum geliyor pisi26237

Yok yok benimde uykum ağırdır ve bende öyle düşünürdüm ki Şu an 10 aylık kızım var çıt dese ilk ben duyuyorum Annelik başka birşey ve en çok sana muhtaç bi varlık olunca ayık yatıyosun ister istemez Kastım o değil, çocuk olunca hiç vakit kalmaz demekti Cekirgee Pamuk Kızım tek ayak

ikinizde de aynı durum varsa nazar değimiş yada biri büyü falan yaptırmış olmasın ilk aklıma o geldi valla. BenGandi

İkinizin de aynı modda olması çok tuhaf. Çok uyumlu göründünüz gözüme. Nasıl dayanamıyorsunuz uykusuzluğa çok ilginç? Kaldı ki bu uykusuzluk da değil. Yemekten sonra evde oturmayın. Çıkın dolaşın o zaman. Ben de bütün gün işyerinde uykuya hasret dururum. Akşam oldu mu uykum kaçar.

Cocukdan mj uyuyamiyorsunuz, gelin 250 gr tartip vereyim benim uykumdan :)) ne iyi olurdu istemedigimiz seyler duygular vs atilsa verilse vs biiirrrr

Çok mu yiyorsunuz? Basit karbonhidrat ve şekeri çıkarın hayatınızdan, en azından akşamları.

Aynen cocuk dan uyuyamiyorum:) aynen guzel olurdu bazi syleri atabilseydik:) keskee M

benım uykum gelır gun ıcınde aksama gıdıp eve uyuyacagım dıye aht ederım sonra eve gırer gırmez utu yemek camasır bulasık yıgını arasında gene gece yarısı oluyor.. Nasıl uyuyorsunuz banada sırrını deyın... Ki ben ana ocagında eve gıder yemegımı yer mayısırdım... P