kendimi seviyorum öyle olduğu zaman. gerçekten hayatta kötü insanlar var. yalnız kalabiliyoruz. ama yalnızız diye hayat kötü olmaz ki. yalnızlıktan keyif almayı öğrenin. sizin modunuzu düşüren insanlarla aranız psikolojik bir bariyer koyun. kardeşiniz gibi insanlar insanı gerçekten tahrik ediyorlar iletişime geçmeyin. maddi durumunuz varsa kurslara katılmanızı tavsiye ediyorum yeni insanlarla tanışın ama yüzeysel olsun arkadaşlığınız. böylelikle zarar görürüm hissiyatından çıkarsınız. maksat eğlenmek vakit geçirmek. bir de spor bence doğal antidepresan. bir dr olarak söylüyorum bunu. bir diğer tavsiyem omega 3 balık yağı hapı. ben kendim yoğun çalıştığımda vitamin takviyesi olarak kullanırdım baktım modumu düzeltiyor biraz araştırdım gerçekten antidepresandan farklı bir şekilde modu yükselttiği kanıtlanmış, hatta psikiyatra gittiğim bir dönemde doktoruma sormuştum şansıma tezi bunun üzerineymiş mutlaka kullan dedi bana da. ben de rutin kullanıyorum şimdi kullanmadığım zaman gerçekten daha karanlık düşünmeye başlıyorum dünya hakkında bi bakıyorum atıyorum 2 haftadır bırakmışım farkında olmadan. başlayınca tekrar modum yükseliyor. ben psikolojik sağlığın beden sağlığından geçtiğini düşünüyorum. kendi ihtiyaçlarınızı güzel karşılayın uyku dinlenme spor temizlik sağlıklı beslenme gibi. ondan sonra gerçekten kendinizi daha iyi hissettiğinizi fark ediceksiniz. bir de hayatı çok düşünmeyin be sevgili kk üyesi. gerçekten bazen insan düşündükçe sorun çıkarıyor kendine.

Merhaba, bu çok kritik bir konu ve bilir kişiyi burfa bulamayabilirsiniz. Anlattığınız kadarıyla manik depresif dönemdesiniz. İlaç içmek kesinlikle bir çözüm değil. Bildiğim etkin olan bir yöntem var. bilişsel davranışçı terapiste gidin. Bir çok teknikleri var. sorunun ne olduğunı bulup ortadan kaldırmanıza yardımcı oluyor.

Ben bu ilaclarini kullanmayan insanlari anlamiyorum arkadas Doktorlardan iyi mi biliyorsunuz ya? Kanser olan birinin kemoterapi almicam ben bunu dusunce gucuyle asicam demesiyle ayni sacmalik

Eger gecmise dayali bir problemse daha etkili oluyor diye biliyorum.. mesela sucluluk duygusu varsa pismanlik devamli ozguvem eksikligi varsa altında geçmişte yatan bir sebep olabilir. Anksiyeteniz neden oluyor? Mesela bende geçmiş takintisi var kotu anilardan kurtulamıyorum bunlar aklima gelince anksiyete ve panik atak karisik bir hale geliyorum. Eger emdr den sonrs kotu seyler yasamasaydim eminim tekrarlamayacaktı bu illet prenses006

Nasıl birşey bu siz deneyimlemişsiniz anlatırmısınız Anksiyete için çözüm olabilir mi?

bilmiyorum gercekten... ailem maziden beri üzdü cok içerledim yer ettti. Babam hep istikrarsız calıstı. Ne bir evimiz var ne elde avucta bişey. Ve babam yine işsiz devamlı işsiz cok düşündüm dert ettim bunları en genc yasımdan beri hayattan zevk alamadım. Hala öyle. Yani bir son yok ailemde parlak hiçbir şey yok düşünmeden edemiyorum. Bir tane arkadasım var sadece o da arada siddetli tartısmalar yasadık bu bende birgün bitebilir kaygısı yarattı hepten yalnız kalıcam düşüncesi doğurdu kolay kolay kimseye güvenemiyorum arkadas olamıyorum içime sindirip.. Kardesimle de karakterimiz cok zıt anlasamıyoruz bu beni cok yordu. İş mesleeisnde de yüzün gülmedi nereye girsem ya işçi cıkarıldı ya kapandı simdi de maaşım düşük hakkettğimi alamıyorum baska iş bakmak için artık yorgunum ve ülkenin durumu ortada. Çıkmazda gibi hissediyorum bazen. Neden herseyi bu kadar takıyorum ki diyorum elimde değil bakıyorum sonra yine üzülüyorum keşke umursamaz olabilsem diye

Ben bilinçsizce bir ilacı eczacı arkadaşımın bana tavsiye ve tedarik ettiği yeşil reçeteli bir ilaç kullandım İştahımı açması ve uyuyabilmem için 2 yıl kullandım Sonra birden bilinçsizce kestim kendi başıma En çok iki üç gün uyumakta zorluk çekerim ne olabilir ki dedim, bakın bilinçsizlik nasıl birşeymiş Beş gün yokluk hissi krizi yaşadım Ve halen bilmiyordum bağımlılık krizi geçirdiğimi Son gün ailem kucağında götürdü psikiyatriye 10 gün bir zopiklon yokluğunu bastıran bir ilaç kullandırdı Kurtuldum nefes aldım Fakat iki ay sonra tuhaf haller başladı Korku panik paranoya delirme intahar etme korkusu kusma gibi Tekrar gittim bana Ne oluyor diye Anksiyete olduğumu söyledi

Kotu olaylara fazlaca takiliyorsunuz. Gormezden gelmek en iyisi. Yoksa olmuyor yurumuyor. Sadece psikolojik degil zamanla fiziksel olarak da zarar gorursunuz allah korusun. psikiyatr degilde paikologa gidip terapi alsaniz keske daha iyi olur. Hayat akip gidiyor malesef gunumuzde kotu olaylar cok ama guzel seylere bakmali. Mesela isiniz var, gunde binlerce kisi is ariyor, cok sukur sagliginiz yerinde hastanelerde kanserle savasan binlerce kisi var. Ne bileyim evet hayat kotu ve zor ama guzel yanlari da var. Bunlara odaklanmaya calisin yoksa sadece kendinize zarar verirsiniz. zvjezdan

Bende İzzet güllü dinliyorum. Ve inanılmaz faydasını görüyorum. Düzenli dinleyin. Bırakmayın. Kesinlikşe dönüşümü fark edersiniz F

İş meselesi için şu an iyi kötü bi işin varsa devam et kimsenin işi garanti değil bi yandan imkanın varsa KPSS ye hazırlan Kardeşinle anlaşmak zorunda değildin kardeşte olsa iki ayrı kişisiniz karakterleriniz farklı Ailenle olan Şeyler geçmişte kalmış ben ailemle yaşadıklarımı anlatsam buradan izmire kadar yol olur. Bunları düşünerek ruhuna azap etme. Kimseyle arkadas olmak zorunda değilsin insanın en iyi arkadası kendisi.

Kulaklığı takıp yürüyüş yapıyorum. Açık hava iyi hissettiriyor.

bak sen her konuma gelip beni daha cok tahrik etmek için yorum yapyıorsun sana diyeceğim tek söz şu benden beter ol birgün ve bu yorumların aklına gelsin.

Uzun yıllar antidepresan içtim. Ama baktım ne kaygım gecti ne sorunlar çözüldü ben bedenime ilaç yükledim hep. Sadece tek yararı uyusturması idi böylece tahammül ettim bir sekilde snaırım sinirlenmezdim. İlacı bırakalı 3 ay oldu. Artık ilaç filan da içmek istmeiyorum bitkisel seyler içiyorum. Yalnızım. Ailem var ama yok gibi kendimi hiç hzuurlu hissetmiyorum onlarla. O kadar sıkıldım ki hareketlerinden yıllarca tahammül ettiğim seylerden suan ilaç baskılaması da olmadıgından patlamalar yasıyorum. Öfke nöbetleri geciriyorum. Kızkardesimle önceden de kavga ederdik gerizekalı gibi kelimeler kullanırdı es gecebiliridm lakin artık gecemiyorum kavga edersek neden bana böyle davrandı diye hayatı kendime zehir ediyorum.. 2 haftadr mide agrılaır krampları. Hyaattan ve insanlardan nefret ediyorum. Herkes kötü geliyor bana herkes. İş yerimde bilerek patron gözüne girmeye calısan birini görüyorum mesela tüm modum düşüyor patronumun ayrımcılıgından değer vermeyişinden. Hayat o kadar karanlık geliyor ki gözüme cırpınıyorum yinede. İyi olmaya calısıyorum sanki böyle durmaksızın 3 saat ağlasam biraz hafiflicem ama yok ağlayamıyorum da. Beynimin içi düşün düşün üzüntüden ölecek gibi. Sinir ve stres im gitmiyor ne yapacgaımı bilmiyorum :/ Çok uzaklara gitmek istiyorum hiç tanımadığım güzel insanların oldugu bir yere. Sanki kalbim ancak öyle huzur bulacak gibi. Sinir stresten geceleri bacaklarımda iğnelenme karıncalanma uyuşmalar oluyor artık. İlaç içmeyeceğim yani antidepresan belkide zarar verdim bedenime acısı cıkıyor bilmiyorum. İnternette İzzet Güllü diye bir psikolog var onu dinliyorum ilaca ve psikiyatriye meydan okuyan biri. Belki aranızda bilen vardır tek umudum o..

Merak etme edecek Bana herkes bu senşn beyninde diyordu Sen hasta değilsin diyorlardı Ne su Ne yemek ishal kusma Hergün uyandığımda gözümü açarken koşuyordum lavaboya Ve bunun gayet normal olduğunu söylüyorlardı Bşr insan aylarca kusma İshal olurmu bu normal değil Ve ben atak olduğu an direk kusma ishal yemekten Sudan tiksinme oluyordu Ben bunu doktoruma dedim Bu hastalıkların beynimde olduğunu söylüyorlar Bu doğrumu dedim ben mi yaratıyorum bunu dedim Hayır bu hastalığın ilerlemiş fiziksele dönüşmüş olduğunu gösteriyor dedi İlacı bırakma devam et Ben bana verdiği ilacı gördüğümde canım sıkılmıştı Ara ara iştahım için aldığım bir ilaçtı Ama beni iyi eden o ilaç oldu Sakın bırakma daha çok yeni beş gün nedir Bir kaç gün sonra göreceksin Beynin diğer isanlar gibi salgılayacak o hormonu Bizde o mutluluk hormonu salgılamıyor beyin Fakat bekle etkisini göreceksin Bende senşn gibi umutsuzdum Ama bak şimdi sokağa çıkabiliyorum Sohbet edebiliyorum Sakın bırakma bir kaç gün bekle başlayacak Herşeyin çözümü var merak etme Bende senşn gibi umutsuzdum ama bak teselli veriyorum şimdi Sende sabret üç beş gün en fazla Fark edeceksin

emdr aldım hiçbir işe yaradıgını düşünmüyorum.. göz hareketleri ile aklıma cidden birşey gelmiyor daha önce birkez aldım o an rahatladım gibi geldi ama aynı sorunu yasayınca baktım yine etkileniyorum..

Allah sifa versin cok ii anlıyorum ruhsal problemleri kimseye yasatmasin Allah cidden cok zor kendim de halen cebellesiyorum herkes mutlu bi ben mutsuz

Cok üzüldüm inanin hicbir problem yokken olmus;( emdr bu konuda etkili olur mi bilmiyorum ama bi arastirin derim anksiyete ve emdr diye yazarak

Tanımadığın insanlara anlat derdini emin ol seni dinlemek isteyen birçok kişi olabilir bana da yazabilirsin ya da bende destek alıyorum bu ara kimsen yoksa çevrende içindekileri bi kağıda yaz ne var ne yoksa ve o kağıdı yak gitsin demişti doktor ben denemedim henüz sen dene belki işine yarar ve en önemlisi ne kadar kötü olursan ol hep senden daha kötü durumda olanları düşün ve şükret... zvjezdan

1 defada zaten etki etmiyor 8 seans sürdü benimki. Bir de ben goz hareketlerini yapamadigim için cubuk yardimiyla dizlere vurularak yapildi. Seanslar tamamlaninca ben bile inanamamistim degisime..

Şuraya yazayım da ban süreleri dolunca başıma geleceği biliyorum çünkü, yıllardır ben banlanıyorum Ayşe banlanmıyor, ben banlanıyorum bazı üyeler kayırılıyor, samimi olunanlara tolerans gösteriliyor, akrabasınız herhalde söylemlerini bırakmayanlar var. Kısa ve net yazayım, kurallar söz konusu olunca samimiyet, akrabalık, arkadaşlık, sohbet muhabbet işlemez, üye kızım olsa tanımam, ki kızım sizler gibi sadece banlanacak kadar şanslı olmaz, bir düşünün bakalım boyumca kızım siteye neden üye değil, ben diyeyim ilk kural ihlalinde banlanmaz direkt atarım bu kadar net. Şimdi bu yazıyı okuyanlar artık umarım kayırılıyorlar gibi mesnetsiz iddia ben ithamlarını bırakırlar. M

Bol Bol dua edin iyi gelir zvjezdan

Canım çok üzüldüm senin adına... Ama inan ki ilaçları bir anda bırakmak seni daha kotu hale getirebilir... doktoruna danışmadan bırakma bence... ben de kullandım ve halen kullanıyorum... bir ara 15 gün bıraktım dengem şaştı Baban ıssızse küçükken nasıl geçindiniz? Bir de herhangi bir ek gelir ya da büyüklerden kalacak bir yer falan yok mu? Hicbir şey olmasa bile ne güzel çalışıyorsun mesleğin var sağlığın yerinde bunları düşün Inan hepimiz işyerinde çeşit çeşit sorun yaşıyoruz bir şekilde geçiyor... E

Herkes kendi kendini iyi edecekse, psikologlar da psikiyatristler de süs olsun diye var herhalde, ya da YouTube'a video koyup insanları iyi etmek için olabilir. Koca ilaç sektörü, ruh bilimi, hepsi yalan... Lütfen, ilaçlarınızı bırakacaksanız eğer doktorunuzla bırakın. Ve YouTube kanallarına değil gerçek bir psikoloğa gidin. Lütfen.

İlaçları bir anda bıraktığınız için bu tarz öfke patlamaları, krizler yaşayabilirsiniz. Ama şu da bir gerçek ki o ilaçlar sizin de dediğiniz gibi sorunlarınızı uzun vadede çözemiyor ve kişiyi çözmesi yönünde de kamçılamıyor. Sadece uyuşturuyor. Bu uyuşma ve sorunlardan kaçış ortadan kalktığı anda da sizin durumunuzdaki gibi sorunlar üzerinize üzerinize geliyor. Ben bu anlamda bibliyoterapiye inanıyorum. Önemli olan okumak, analiz etmek, çözümlemek. Hap gibi mutluluk reçeteleriyle uzun vadeli çözümler ve mutluluklar üretilemiyor. Olsa olsa hayal kırıklığı bolca. Travmalarınızı çözümlemeniz gerekebilir. Sağlıksız düşünce kalıplarınızı keşfedip yerine sağlıklı olanları koyup bunu alışkanlık haline getirebilmelisiniz."Kısa yolun kısası yoktur"derler. Neyin ne şekilde yapılması gerekiyorsa o kadar uğraşmamız lazım. Yoksa daha kısa ama yanlış yollarda vaktimizi boşa harcamış oluruz. Bana sizde kavramlar da birbirine karışmış gibi geldi. İşte bunun için bolca okumayı ve hayata daha sağlıklı bakış açılarıyla bakmayı öğrenmek zorundayız. Bir yerden başlarsanız yavaş yavaş ama emin adımlarla ilerleyebilirsiniz.

Bende de benzer sikayetler var ilaca baslayali 5 gun oldu sadece.. ne zmaan etki eder acaba

Benim %60 fiziksel hastalığa dönüşmüş Yani ben kusma İshal terleme titreme yemek su içmeme, irkilerek uyanma gibi durumlar vardı tüm yaz çektim Sonra gittim ne oluyor bana diye Seni önce ilaçla tedavi etmem gerekiyor dedi Çünkü senin fiziksel hastalığa dönüşmüş Ancak ilaçla tedavi olacaksın sonraki aşamada terapi verebilirim dedi O günden beri yaşamadım bu şikayetleri Normalim ama ilaçla

Babasi calisan fakat kendi issiz olan bunalan o kadar kisi var ki bir de babasiyla bu yuzden kotu oluyorlar babaniza bu yasta muhtac olsaniz daha kotu.. zvjezdan

İlaçları doktor gözetimi olmadan bir anda mı bıraktınız? Çılgınlık bu.

belkide olabilir travma içinmiş emdr ama kaygı vs için değilmiş.travma yokki bnde genel sorun var değişmeyen

Adaletsizmi geliyor herşey sana. Mesela işyerinde patronun gözüne girmeye çalışan insandan sanane. Yada kimseye güvenmiyorum arkadaşım yok demissin kimseye güvenmeyecek kadar ne sırrın var be kardeşim. Herkesle arkadaş olamıyoruz ama yinede bir iki sohbetlik arkadaşların olmalı yada vardır bilmiyorum. Herşeyi sen düşünmek zorunda değilsin. Ailenin evi yoksa tek sen dertlenmek zorundamisin. Baban çalışmıyormuş demekki umrunda değil. Ben sen olsam bu kadar herşeyi içime atıp dert yumağı yapmazdım kendimj hizuran Olur öyle Anneler

çok üzgünsem, mutsuzsam veya çok kırgınsam herkesten herşeyden uzaklaşıyorum. kendime dönüyorum. ne yapmak iyi geliyorsa onu yapıyorum. içmekse içmek, alışverişse alışveriş, gezmekse gezmek ya da sadece uyumak. bi süre böyle gidiyor. ama faydalı bir süreç oluyor genel anlamda. tavsiyem kendinizden korkmayın, yüzleşin.

Antidepresan aliyorum. konuyu okumadan basliga istinaden yazdim

Nedir sizi bu kadar üzen? Sadece hayat ve insanlarsa hepimizde var.

Yapmayin allah askina İzzet gullu suanki sinir krizlerinize care mi? Degil

Aynı tas aynı hamam devam yani ha aferin Roseaysea Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

2 yıl terapi aldım ben bu adamı 2 haftadır dinliyorum tabiki hemen etki yapmaz tamamen zamanla olacak buna inanıyorum sanki krizlerim için ilaç alabilirim lakin direnmeyi seçtim inanın antidepressanın sonu yok uyku iştah kabızlık yan etkilerinden bıkmıştım. Bitkisel bir damla kullanıyorum birde doğadan relax cay hergün

Izzet gulluyu ben de bugun duydum firsat bulunca dinleyeceğim bu arada ilac da kullaniyorum.. size tavsiyem EMDR yöntemini bir arastirin derim ben daha once aldim bu terapiyi ve mucize gibi resmen ilaçsız tamamen. Ha sorun şu ki bu terapiden sonra bir suru travma yasadim uzerine hamile kaldim o nedenle sorunlarim tekrarladi su an tekrar emdr ve ilac olarak başladım yin aşarım insallah size de israrla tavsiye ederim lutfen bi araştırın

Ben ogrenciyken çok stresli olduğum bir dönemde bir psikiyatrisin kitabını almıştım. Orada telkinler vardı. Onları okuyup sesimi kaydetmistim. Sonra gece yattığım zaman o ses kaydını acip tekrar ediyordum, faydası oluyordu. Nevzat Tarhan'ın kitabıydı sanırım ama kitabın adını hatırlamıyorum. Bir arkadaşım da başka bir psikiyatrisin kitaplarını okuyordu cok faydalı olduğunu söylemişti. Bir kütüphaneye gidip bakın derim. Yardımı olur diye düşünüyorum. Ama siz bence kendinize ayrı bir ev tutunca iyileşmeye baslayacaksiniz. Babanızdan sorunlarınız var sanırım kardeşle de kavga gürültü doğal o

Bence de ilac kullanma artik onun yerine hergun papatya ve karabas otu karistir icine bi tane de kabuk tarcin at ic iyi gelir. Ve mumkunse bence hergun 1 saat yuruyuse cik kotu enerjiyi atarsin. Ben de kiz kardesimle tartisinca bana deli vs diyor o yuzden tartismamak en iyisi. Nolursa olsun baska biseyle ilgilen, kimsenin seni uzmesine izin verme. Cunku sen cok degerlisin :)

Evet öyle hiç aklıma gelmezdi Adını bile bilmezdim bu hastalığın Ne tat Neşe sevinç herşey eskide kaldı

Umarim gecer psikoterapi falan ise yaramaz mi ki.. benimki gecmiyecek bu gidişle ama size bari care bulsak keske . push ; zvjezdan

Cok tesekkur ederim bu bile umut oldu gece resmen nobet gecirdim ishal terleme kusma titreme kalp ağrısı su an ilacimi ictim ama halen devam ediyor boyle nasıl yaşanır allahm cok zor

izzet güllüyü dinledikten sonra böyle düşünüyorum eskiden senin gibi düşünürdüm. psikiyatrinin tüm kirli sırlarını ortaya dökmüş adam

Herkesten nefret ediyorum ama tek basimada canim skliyo demis yildiz abla:)

Öyle oldu kendi kendime ettim Beynime kimyasalları verdim hiç Yok yere Başka yerden patlak verdi Bilseydim kriz geçiriyor olduğumu İlk gün atardım kendimi psikiyatriye Aile hekimim geliyordu her gün panik atak bu Al bu ilaçları iç diyor içiyorum fayda olmuyor Ertesi günü başka hap veriyor Panik atak bu diyordu Ahhhh ahhh sağlığımla oynadım

Allah yardımcınız olsun. Böyle içten anlatmışsınız. İçinizde bunun sizi oldukça yıprattığını düşünüyorum. Şu hayatta en uzun yaşayan insanın 100 küsur yaşadığını düşünürsek aslında kendinizi toparlanmanız için yeterli sebebiniz var. Zaman çok hızlı geçiyor ve belki de olumsuzluklara takılıp kalmak yerine kendimize güvenip, elimizdekilere şükredip, güzel bir gelecek için dua edip, kaygılardan sıyrılmak en güzeli.. Babanızı çalışmaması ile, kardeşinizi agresifliği ile kabul edip sevmeye çalışın. Düzeltmeye çalışmayın. Çünkü herşeyi kontrolünüz altına almaya çalışırsanız çok yorulursunuz. Umarım bu negatif ruh halinden kurtulup huzurlu mutlu bi yaşamınız olur.. zvjezdan

Sadece başlığı okudum. Cevap : uyuyorum.

Şimdi yeşil reçete boru değildir öle cat diye kesesin ondan olmus senin durumun bu hep sürecek değil sürecek korkusu anksiyete yapmıs izzet güllü videoları izleyin sizde bi

Ya hem nasıl bir ders aldım hayatım kaydı resmen Bir eczacı arkadaşımdan alıyordum paket paket Ben hadi cahilim ya sen eczacı Desene bu yokluk verir Bağımlılık nedir bilmiyordum o krize kadar Bağımlılık benim için, uyku ilacı ise ancak uyumakta zorluk çekerim uykum gelmez geç yatarım gşbi bir şey olarak biliyordum, cehalete bak Gördüm nasıl acı çekiyormuş insan Tüm vücudum sızlıyordu acıdan Unutmuyorum kendi kendime diyordum Allahım kanser hastaları yada diğer acı çeken hastalara yardım et Sağlıklıymışım ben, nasıl acı çektiklerini anladım Ölsem de kurtulsam şu açıdan diyordum Yada beş dakika nefes alsam olur, yada beş dakika uyusam diyordum offf çok kötüydü Kimse yaşamasın Beş gün uyku yok, terleme, üşüme, sıkıntı bir on saniye yatağa geçip durmadan dönüptekrar sandalyede beş saniye sonra tekrar yatağa Sabahlara kadar evin içinde beş Saniye oturup kalkıyor tekrar yürüyordum Sonra sanrılar başladı, yemek su içmek imkansız Açlıktan ölecem galiba diyordum Sonra Yok kimse ölmedi açlıktan diyordum Beş gün gece kabus Sonra nefes alamamak İlacı verdiğinde tedaviye başladığımda Allahım şükürler olsun nefes alabiliyorum dedim zvjezdan

Bibiiiii yaktın kendini T