Bebeğim kime ne senden? Sallaaaa

İsyerinize de cocugunuzun okuluna da paspal gitmeyin. Kendinize sayginiz olsun biraz, kendinizi sevin ki baskalari da sizi sevsin. Birazcik ozen sadece zor degil, insan icine cikarken de yalniz basiniza otururken de

Canim benim, tamam yorgunsundur ama herşeyin bir üslubu vardir yani... Sen niye oraya öyle paspal gitdin? Özel bir gün yani. Eminimki ordaki bakimli bayanlar o güne özel hazirlik yapip giydiler giyindiler

bakım her yerde gerekli evde dışarıda okulda gezmede yatakta kadın dediğin bakımlı olacak kendınızı bu sekilde sartlandırın

Mevzu çocuklu hayat olunca ipler ister istemez biraz kaçıyor ben çok görmüyorum Amma fakat lakin kilo veriniz sağlığınız için kaliteli besleniniz Saçlar çok mühim dış görünüşte ve cilt iyi beslenmeyle ikiside düzelir bol su öneriyorum bunun için Ardından güzel bi kuaförde ombre dip boyasız güzel geçişler yapılsın uçlara doğru, temiz kıyafetler ve düzgün temiz tırnaklar bence kafi geriye kalan hafif renklendirmelerle olacak bi iş

öyleyim aslında tutumluyum. sonrada diyorumki aman ölmeyecekmisin suzi harca gitsin.

merhabalar, öncelikle çocuklarınızı Allah bağışlasın.. ikinci çocuk kısmı benim de hem çok istediğim hem de cesaret edemediğim bir muamma.. neyse.. gelelim konunuza.. öncelikle sizi motive edebilecek iyi bir diyetisyen bulun ve gitmeden önce kararlı olun.. ben kış ortasında aynadaki görüntümden o kadar rahatsız oldum ki ani bir kararla diyetisyene gitmeye başladım.. halbuki öyle aman aman bir kilom da yoktu.. ama 3 4 derken toplamda 8 kg verdim ve inanın her kg azalımında o kadar büyük bir motivasyona kavuşuyordum ki.. insan kendini çok daha iyi hissediyor kesinlikle.. pek spor yapamadım yapabilseydim çok daha iyi de olacaktı ama buna da şükür.. önce kararlılık sonra azim.. olur neden olmasın ki

Bi şeylerin farkına varmışsın zaten önce kilo vermekle başla sac makyaj cilt bakımı en kolayı zaten

Bende senin gibi dusunuyordum. 1 ay önce baktim kendime çok paspalsin ya dedim. Kendime güzel kıyafetler aldım. Bebeğim küçük kimseye birakamiyorum o yüzden spor yapamıyorum. Evde de yapamam ders çalışmam lazım spor ile vakit kaybedemem. Ben de en azından kıyafet ile moralimi duzeltim dedim. Biraz olsun düzeldi moralim. Artık daha iyi hissediyorum. Yüzüm için yüz yikama jeli kullanmaya başladım. O da işe yarıyor. Biraz olsun bakımli olduğumu düşünüyorum artık.

Ben diyetisyenle ugrasmiyorum kendi cabalarimla vermeye calistim verdim geri aldim

Ben sabahlari 1 litre suya 1 limonin suyunu ve 4-5 kasik saf elma sirkesini katip iciyorum uyandigim gibi. Tadi bni rahatsiz etmiyor. Cok faydali oldugunu duymustum elma sirkesinin, metabolizmayi hizlandiyor.. limonu bn ekledim ama 1 litre suda iyice seyreldikleri icin midemde sorun yaratmadi, bu karisim bir bardsk suya yapilsa mide deler aman dikkat. Bnde 6 ay once ikinci dogumumu yaptim, onceligim kilo vermek oldu, dogum kilolarimdan kurtuldum cok sukur. Bol su tuketin, ac karniniza mekik cekin, cardio yapin. Kilo gider Allah metabolik problem vermesin

abartı bence o güne özel süslendilerse. ama belki normalde de öylelerdir, bilemeyiz.

Nasıl bir spor yaptınız günde kaç saat diyet yaptınız mı? taşlaşmaya ihtiyacım var benimde :) Konu sahibi kilolu olabilirsiniz hu bakımlı olmanıza engel değil emin olun bakımlı oldukca kilo verme isteğinizde artacak ve daha çok çabalıcaksınızdır

evet bende bunu düşüyorum. bu kadar durumumun farkına varmışken bugün başlamalıyım

ama diğer anneleri bir görseydiniz sanki çocuklar tıp fakültesinden mezun oluyor.

Hersey kafada bitiyor. Bende oyleydim. Birgun kiyafet ararken cildirdim. Benim begendiklerim bana olmuyor. Olanlarida ben begenmiyordum. 10 kg vericem diye yemin ettim. Yediklerime yariya indirdim. Fitness basladim. 10 kg verdim. Sonra hedef 5 kg dedim onuda verdim. 42 44 bedenden 36 bedene dustum. Sonrada yuvarlak hesap olsun dedim 2 kg daha verdim 55 kg ya dustum. Insan kilosuz olunca motivasyonu artiyor kendine bakmak istiyor. Artik bir yerden baslamalisiniz bence.

bugun dönüm noktası olsun bugunu hatırlayın ve once kendınız sonra cocuklarınız ve sonra mutlulugunuz ıcın kendınızı sevmeye baslayın :)

Bir yerden başlayın o zaman gerisi gelir. Fazla kilolarınızı verin önce sizi çok motive eder. Sonra kıyafetler alırsınız. Ben de günlük hayatta hiç makyaj yapmam oje sürmem parfüm sıkmam ama kaş bıyık ve cilt temizliğine hep dikkat ederim. Düzenli kaş bıyık için kuaföre gidin gittiğinizde de tırnaklarınızı törpületin manikür şart değil bu şekilde de çok temiz oluyor. Saçlarınız uzunsa kestirin mesela ense açık arkası bombeli önü hafif uzun olan modellerden yıka çık oluyor hiç zahmeti yok. Kıyafetlerinizi de akşamdan ayarlayın. Ve kombinde sıkıntı çekiyorsanız mağazalardaki temsilcilerden yardım isteyin bazıları çok sevecen oluyor.

3 ayda 13 kg verdim cok zor bir sey degil. Sen o fitili ateslemissin fitil sonmeden harekete gec. Kilonu ver bakimini yap. Zaten zayifladikca insan guzel seyler giymek istiyor

Kolej falan diye tipler oyledir Devlet okulunda oglum esofman, kot ceket, spor ayakkabi gayet de rahat gittim Veli falanda gormedim 1-2tane vardi. (6. sinif bitti) Hatta sinif ogretmeniyle konustum vedalastik. Oncelikle takintili ruh halinden kurtulun. Sonra baskalari ne der yada ne dedi ne dusundu icin degil kendiniz icin kendi bedeniniz icin yatirim yapin. Kilo verin Kilo vermek özguveni kesinlikle sagliyor. Giysilere marka kiyafetlere pek takilmiyorum. Rahat bi insanim ben Esofmanla tüm dunyayi dolasabilirim.

Annelerin en buyuk sorunu bu bence cocuklarla evle esle bide calisan bi bayansan is hayatiyla ugrasmaktan kendimizi unutuyoruz. Bir arkadasim 90 kilo flndi kizi bigun demiski anne diger arkadaslarimin anneleri hep zayif kadina o bir tokat oldu resmen cok uzulmustu ve solugu diyetisyende aldi simdi gayet zayif ve kendine bakan bi bayan is isten gecmeden biseyler yapmak lazim

maşallah size

Niye kendinizden utandınız? Yapmayın lutfen. Kadın dediğin böyle olur söyle olur kalıpları bize dayatiliyor. Kimse gibi olmak zorunda değiliz. Saçınızı tepeden toplayarak rahat ediyorsanız öyle yaparsiniz. Rahatsız olduğunuz şeyleri elbette değiştirin ama üç kişi onlar gibi olmadığınız için dik dik bakiyorlarsa bu onların görgüsüzlüğü ve sigligidir. Oraya kızınız için gittiniz ve o da mutlu oldu. Meselenin ana fikri bu değil mi zaten?

geçen ay diyetisyenede gittim ama ancak bir hafta uyabildim sonu yine hüsran oldu.

Önce kendini sev. Bak evlatların seni her halinle seviyor :)

Maalesef ben de aynı durumdayım ikinci çocuğuna hamileyim 73 üm sanırım doğuma kadar 90 olacağım bi de öğretmenim önceden çok zayıftım ama şimdi şişko ve bakımsız anneyim83 Baş 69, guncel66.5, ilk hedef 65, son hedef

sevgili suzi, neden kirklar dagi efsanesi suzan ismine atfedilmistir? suzan, zerafeti temsil ettigi icin... oncelikle, zarafetinin kendine uzuntu ettigin konu ile asikar oldugunu bil. hissettigin seyleri anliyorum ikinci bebegim oldu, fransadayim. dogum sonrasi 63 kiloyla bu hislere burununce ben dukan diyetine basladim. 2 ay oldu, su an 49 kiloya indim. en azindan eski kiyafetlerimi giyebiliyorum :) yine bakimsiz olsam da lutfen kendini uzme, yavrukusun su an kendi goruntusunden memnun olmasa da, cok naif yurekli bir anneye sahip.

Ben bekarım ancak bu sene üzerimden vinç geçmiş gibi oldum her anlamda dağıldım. Yaşadığım sitede eski öğrencilerim de oturuyor. Daha bugün karşılaştım birkaç tanesiyle. Bana bakışlarından anlıyorum şaşırdıklarını bu halime. Bazen olur, ben toparlamak için hem burada hem defterde günlük tutuyorum ajanda da kullanacağım. Salmayalım kendimizi.

Kendinizi ancak kendiniz motive edebilirsiniz o da şöyle olur; ben iyi olmaya, iyi görünmeye layık biriyim bu haller bana yakışmıyor dersiniz ve önce düzgün beslenmeyle kilo vermeye başlarsınız, kilo verdikçe kendinize güveniniz gelir daha bakımlı olmaya daha güzel görünmeye başlarsınız

Eğer umudunuzu kaybederseniz kilo veremezsiniz rahat şeyler giydikçe de durumu iyice kabullenmiş olursunuz öncelikle bunlardan vazgeçin, sonra beslenme düzeninizi bir gözden geçirin neler yiyor ve ne kadar yiyorsunuz, normal yeme miktarınızı yarı yarıya azaltarak inanın çok ciddi bir şekilde kilo verebilirsiniz ben o şekilde 15 kilo verdim sadece yediğim miktarı yarıya düşererek

Söylediğine göre işe de bakımsız gitmişsin. Kilo almak bakımsız olmayı gerektirmez ki. Bende doğumdan sonra ilk 3 ay çok saldım kendimi saçımı bile taramıyordum. Sonra aynada kendimi görünce bu ben değilim dedim ve eski bakımlı halime döndüm. Bence evde bile bakımlı olmalıyız başkası için değil kendimize saygımız için. Birde insan kendine bakınca ruh halide daha sağlıklı oluyor.

kilo hariç size hak vermiyorum. çalışan bir insansınız hayatınızın gün içerisinde en az 8 saatini is yerine ayırmak durumundasınız. günün en verimli saatleri üstelik. boşlugunuz yok yani üstelik evlisiniz ve 2 çocuk bakıyorsunuz. herkesin is yoğunluğu aynı değil o da çalışıyor ama yapıyor diyen olursa o onun problemidir. ilk ise başladığımda nasıl bir mükemmeliyetçilik vardı bende Allahım hergun saçımı yapar yuzumde hic sorun olmamasina ragmen bir suru makyaj kıyafetlerimi özenle akşamdan seçer kombineler topuklu ayakkabılar su bu derken bir gün aydinlanma yaşadım dikkat edin saldım demiyorum aydınlandım. ben değerliyim ve rahatlığım önde gelmeli bütün gün bu kıyafetlerin içinde bu makyaj suratimda işim ne? topuklular kalktı yerini konforlu ayakkabılar aldi makyaj komple gitti geriye bir ruj kaldi kalem etekler hele toptan gitti yerine pamuktan kumaş rahat pantolan ve bluzlar aldı bana bir hafifleme geldi ki sormayın. şuan kilo aldım bazı sebeplerden dolayı kendimi rezil hissediyorum zaten asıl mesele de kilo yoksa şıkır şıkır giyinmek bakimlilik değil ki. benim tespitim sizin tek sorununuz kilonuz onun haricinde olması gerektiği gibisiniz

Yogunsundur yorgunsundur hepimiz o sekildeyizde cocugumuzun ozel günu bir ozen itina gosteririz kendimize o sekilde gideriz. tamam ben hep ozenli bakimli gezerim ama bugun daha cok onem verdim. Neden paspal gittim diyebilecegin bir durumdaydin ki. biraz sık giyinip iki makyaj yuzune giden hos 1 sac modeli kuratirirdi yani

Ben ac karnina ramazan gelmeden once sabahlari bir fincan turk kahvesi iciyordum yarim saat sonra kahvalti yapiyordum 5 kilo verdim 2 ayda ama simdi ramazanda aldim geri o verdigim 5 kilo yu ustuneds 2 kilo aldim benm icin kilo vermek zor oluyo

Hemen anlatim. Benim vucudum jennifer lopez tipi... göğüs az popo cooooook. Spor toplam haftada 5 kere yapdim. 2 kere koşu bandinda tam bir sahat yogun tempoyla yürüdüm ama koşmadım. Bunu istinasiz her hafta iki kere yapdim. İk zamalar bayilir gibi oldum ama dedim kendime... ya bu bingirlar gidecek yada ben bu bantin üstünde kalp krizi gecirecem. Geriye kalan üç gün kas geliştirdim. Bir gün sadece bacak ve popo Diger gün sirt ve omuzlar Sonraki gün göbek ve kollar... Korkmayin... erkek gibi olmazsiniz. Diyet en kolayi, ekmek, pilav, makarna ve şeker yok. Yoksa normal yedim. Ve günde en az 3 litre su.

Dogru soyluyosun canm ama iste insan bi an aman bisey olmaz diyoo yanii

kilo aldığımdan buyana doğru düzgün kıyafette almıyorum kendime. hep kilo vereyim öyle alayım diye diye 4 sene geçti. adam akıllı kıyafetimde yok. 3 gömlek 2 pantalon 2 tişört. 2 ayakkabı hepsi bu dönüp dolaşıp aynı şeyleri giyiyorum.

Ama işede paspal gitme canim. Demin yazdim... senin güzel basic kiyafetlere ihtiyacın var. Misal veriyim kendimden : Güzel koyu mavi kot. Üstüne beyaz veya gri bluz... Onun üstüne crem rengi ceket ve krem rengi babetler. Koyu mavi kol cantasi... saclar topuz inci küpeler, rimel ve kirmizi ruj. Hem rahat hemde bakimli duruyor...

Benim de kızım 4. sınıf. Cuma günü karne aldık. Yalnız velilerle dört yıldır süregelen bir hukukumuz var. Sohbet eder, selamlaşırız. Kimse kimseyi anlattığınız şekilde süzmez. Ben, sizden ziyade onları garipsedim. Heryere şıkşıkırdım, tam olması gerektiği gibi gidemeyebiliriz. Kızınızın sevincini önemseyin sadece bu durumda.

5 ay once 2. dogumumu yaptim. Bugun itibariyle dogum oncesi kiloma indim cok şükür. Orantili duzgun bir vucudum var. Ama ne kadar istesem de oyle sikir şikir bir kadin olamiyorum, tarzim degil cunku. Benim kizimin da anaokulu mezuniyeti vardi:))) Ben siyah strec bir pantolon, siyah gonlek ve babet giydim. Evet fazla siyah ama cok seviyorum :)) babet giymek benim icin ust seviye, cunku hep spor ayakkabısı giyerim. Ayaklarimdan rahatsizim cok gerekmedikce konforumu bozmam. Ayni mezuniyete bir arkadasim mini bir elbise ve topuklu ayakkabiyla gelmis. Kimi insanin tarzi bu yani suslu gözüküyor. Ben elbise bile giysem hep ortamın en sadesi hissederim kendimi. Makyaj da yapsam fon de ceksem hep eeen sade ben oluyorum. Artik kendimi boyle kabullendim sanirim :)

İlk fikrim: güzel bir sac kesimi ve cilt bakimi Sonra güzel bir basic alışveriş. Fazla abartıya kacmadan... 2 güzel kot, üstüne kombin... kolyeyle filan satafatlandirilcak şeyler... Sonrada sakin bir kafayla diyet plani. Kendimden biliyorum... o kilolar gitmeden insan kendinle barışamıyor

2 pantolon ne ya şaka mı, çocuk koleje giderken!!! Yani demek istediğim çocuğunuzu koleje gönderebiliyorsanız demek ki durumunuz da kötü değil. Bırakın orada ki bayanları, bence çalıştığınız yerdekilerin de dikkatine çekiyordur. Kilonuz olabilir, verirseniz daha iyi olur ama kilolusunuz diye hep 4 sene boyunca bir kaç parça aynı kıyafetle gezeceksiniz diye bişey yok. Bence her kadın kendine dikkat etmelidir. Kimse için değil, emin olun kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Ve size bir tavsiye daha önce paraya kıyın ve kendinize alışveriş yapın. sonra muhakkak bi kuaföre atın kendinizi. Ama bunu alışkanlık haline getirin. Sonra göreceksiniz ki her şey yoluna girecek. Yani kilonuz sizi kendiliğinden rahatsız etmeye başlayacak.

Kolej orası, utandıysan bu sana ders olur. Dikkat edersin, malesef heryere uyum sağlamak lazım..

Bence karne almaya giderken özellikle süslenmek cok anlamsız. Süslenecek kadar özel bir gün değil ki. Sıradan kot tişört giyip gidilir, makyaja falan da gerek yok yani. Benim veliler de aynen böyleydi nolmuş. Boşa üzme kendini. Ha eskisi gibi olmak istiyorum dersen o ayrı mesele.

keşke bi fön çektirseydiniz, güzel bir makyaj. şık bir kıyafet. ne bileyim o aileler özenmiştir veya iş çıkışı iş öncesi vs geldikleri için daha bakımlı kalmışlardır. bence plan yapın bir sonraki karne günü için. biraz kilo verilecek. saçlar boyası veya rengi yerinde olacak, ayakkabı hafif topuk yeter, abartmaya gerek yok. güzel de bir kıyafet. ucuz da olsa olur. ve makyaj tabii...

Bizim de özel okulda karne törenimiz vardı Herkes kot tşört gelmişti spor ayakkabı vs Öğretmen de siyah pantolon az topuk ve gömlek giymişti Serbest kıyafet idi çocuklar da penye şort tşört ya da tayt vs vardı Biz mi çok sadeyiz acaba

nasıl kurtuluruz böyle olmaktan ben bugün gerçekten çok üzüldüm.

Ben calismiyorum canm calisan icin daha zorr oluyordurda diye dusunuyorum

Sevgili @suzi0713, zayıflamanin altın kuralı şu bana göre. miden çöp kutusu değil, her şeyi yemeyecek, seçici olacaksın. Ben nasıl zayıfladım. Her sabah kahvesi öncesi şu içtim. ekmek hiç yemiyorum ve gün içinde şekersiz Türk kahvesi içiyorum çok yok tutuyor. Bir de uzun zamandır bisküvi vs yemiyorum canım çok isterse bitter yiyorum ama abartmadan. Hiç dkyetisyene gitmedim, listeye göre beslenmek bana göre değil pek. simdj spor yapmam gerekiyor daha sıkı fit bir vücut için. bu arada 3 çocuğum var kilom 60 boyum 165. Sporla kalanı da veririm diye umuyorum. Kıyafete gelince çocuklarla mağaza gezme lüksün yok her şeyi internetten alıyorum, tavsiye ederim. her ay kendine 50 liralık hediye alabilirsin mesela

Evliyim dort cocuk annesiyim en buyugu alti bucuk yasinda dort kucuk cocuklarim var, bakimli olmak benim icin zor zatrn yapi olarakta ne yalan soyleyim bakima suse falan duskunlugum yok... inan bak boyle seyler icten geliyor bes cocuguyla sabahin korunde kendini once tuvalete atip kasini gozunu sacini yapan kadinlar biliyorum ben oyle bir kadin degilim malesef... ama sana kilo verme konusinda yardimci olabilirim. sanirim calisiyorsun belliki yogun bir kadinsin once zor olsada aldigin kilolalari vermekle basla derim, gercekten ne kadar bakimi seven biri olsa bile fazla kilolu cogu kadin zayif haliyle kendini daha guzel hisseder, kadinlarin kilolari ruh hallerini cok etkiliyor bunu kendimden biliyorum, yaklasik yirmi kilo verdim kendime daha yeni yeni kiyafet almaya basladim disari cikarken biraz daha dikkatli giyiniyorum, kendime giydigimi daha cok yakistiriyorum, daha mutluyum. onun icin derim aldiginiz kilolari yavastan yavastan vermeye baslarsaniz dahada mutlu hissedersiniz, kendinize daha cok ozenirsiniz... imkaniniz varsa spora gidin yoksada youtube da dunya kadar egzersiz videolari var onlari yapin, yada bir spor aleti edinin birde yediklerinize dikkat ederseniz cok cabuk gider kilolar yeterki siz isteyin ben kendimden biliyorumki isteyince bazi seyleri gayette yapabiliyorum... ben sporumu evde yapiyorum spor salonu imkanim yok youtubedan videolardan yapiyorum, ama nasil yapiyorum gormen lazim uc cocugun yaninda belki yarim saatlik videoyu bir saatte anca bitiriyorum ama yinede yapiyorum pes etmiyorum sizde spora baslayin sizi nasil iyi hissettiricek goreceksiniz

Pratik bakim lar var mesela saclariniza keratin bakim yaptirabilirianiz saclariniz her an duzgun gorunur fonlu gibi duruyor. Diyete baslayin mutlaka kendi sagliginiz icin.

ikinci şuan 4 yaşında

Uzulmee sen kutsal bi varliksin her daginiklaigin kendine evlatlarini adayisin. senin melegin seni gorunce sana sarilmis o seni yadirgamismi hic. zamanla zayiflarsin bi ipin ucundan tutsan devami gelir ins

Erkek üye yasak @Mune @Kazen @Margarikotin Son düzenleyen: Moderatör: 10 Haziran 2017

Her sabah kalktığızda kısa bir duş alın miss gibi, saçlarınızı da kuruturken düz kurutmaya çalışın kabarmasın ve daha düzgün olur, akmayan bir göz kalemi alın akşama kadar durur Normal pantolon yerine bilekte biten kumaş pantolon giyin :) Tişort ya da bady değil de rahat bluzler giyebilirsiniz, birazcıkta yiyip içmenize dikkat ederseniz tamamdırr:) Nacizhane tavsiyelerim bunlar evlatlarınızda musmutluu hayat diliyorumm :))

çok teşekkür ederim. evet sanki fazla kilolarımdan kurtulsam herşey iyi olacak gibi geliyor.

Kişisel harcamalar abartıya kalmadığı sürece israf değildir. Tutumlu olmaya gerek yok. Siz tutumlu oldukça, sizin elinizde sıktıklarınızı başkası kullanır. En yakınınız eşinize daha çok alan açılır. Boşuna mi calisiyorsunuz? Kuaförle şımarmayacaksanız, alışveriş yapmayacaksaniz yorulmanin mantığı ne?

bence bunda utanılacak bişey yok. ama rahatsızsanız değiştirmek sizin elinizde. ayrıca 4. sınıf mezuniyeti değil ki sınıf geçme alt tarafı. üniversiteden mezun olmuyor sonuçta, o kadar süslenecek bi durum yok.

Ya simdi cocuk olunca herseyden vazgeciyorsun once cocuklar diyorsun iste sonrada kendine vakit ayiramiyorsun cocuklar buyuyunce rahatliyorsun diyorsun onlarin daha cok masrafi cikio

Biraz da tutumlu bi bayansiniz anladigim kadariylaa

Siz daha öncede aylık bakım kaça çıkar diye konu açmıştınız. Bir silkelenin artık. Ayrıca ortama uygun giyinmek diye birşey var. Sabah işe de mi öyle gittiniz?

Bir yere giderken özen göstermeniz, herşeyden önce oraya ve o kişilere verdiğinizin önemin göstergesidir. Çocuğunuzun özel günlerinde daha özenli olmaya çalışın. Şimdi sorun etmese bile ileride farklı düşünebilir. Her ortama göre uygun giyinilmesinden yanayım. Abartmak gerekmez ama mesela nikah törenine çarşıya pazara gider gibi gidilmez. Cenazeye dallı güllü giyilmeyeceği gibi yazılı olmayan kurallar vardır. Çocuğunuzun koşup sarılması sizin gitmeme ihtimalinizden kaynaklı sanıyorum. Yani yorumlarda yazıldığı gibi diğer annelerden üstünsünüz anlamına gelmiyor. Onların çocukları gideceklerini bildikleri için daha doğal karşılamış olabilirler. Şık olmanın kiloyla ilgisi yok. Siz kilo sebebiyle kendinize yakıştıramıyorsanız, zayıflamaya gayret edin tabii. Güzel giyinmeye başladıkça daha çok motive olacağınızı düşünüyorum.

Ben de çok kilo aldım hamileyken. 75 kiloda kaldım ve göbeğim küçülmüyor. Hala hamile gibi duruyor. Kilo ve yorgunluktan ben de bakımsızlaştım. Giyinmek makyaj yapmak da gelmiyor içimden. Hep rahat şeyler giyiyorum. Göbeğimi küçültmek için ne yapsam acaba. Spor yapacak vaktim yok ve kızım 8 aylık yoruluyorum onunla ilgilenmekten ev işlerinden falan.

Off al benden de o kadar... nasıl zayifliycam hiç bilmiyorum.2. cocuk çok yipratiyo hakkaten...

Biz kadınların hatası şu:Aman bi düğün dernek olsa özel bi gün olsa da süslensek diyoruz ama her gün özel ve hayatınızın en önemli anı hangi gün hangi saatte bilemezsiniz o yüzden mutlaka bakımlı dolaşın, doğal olmalı kadın diye bir şey yok dürüst olalım doğal halimizde çoğumuz hasta gibi görünüyoruz, o yüzden kendimize olan saygımızdan imkanlar ölçüsünde süslenelim giyinelim, kimse için değil kendimiz için...

Bende tuumluydum dogum sonrasi uzun bir sure almadim kilolar aldi basini gitti. Sonra noluyo dedim ki ise baslayinca bir foto cektirmistik allahim o nasil bir kotu goruntuydu. O gun zayiflicam dedim. kendime. 14 kilo verdim diyet ve sporla ardindan gardrobu yeniledim guzel kiyafetler aldim. Simdi aynada kendimle gurur suyuyorum. Kolay olmuyor ilk adimda ama baslayip birde kilo verip daha iyi oldugunu gorunce dahada motive oluyorsun ve daha cok gayret ediyorsun. Hayat her an bitebilir o nedenle bazen nefside mutlu etmek lazim diye dusunuyorum. Ben her ay maas yattiginda 2 tane kiyafet kesin alirim bu artik rituel gibi olmustur. Simdi keyif aliyorum hayattan.. bir yerden basla artik bahane sunmadan kendine.. yoksa bu olaylari daha cok yasarsin..

Sevgili kız kardeşim, hem çalışmak, hem bir evi yürütmek, hem iki çocuğa bakmak kolay değil. Her zaman mükemmel olmak zorunda değiliz, bugün sizin için kötü bir gün olmuş, olabilir ama siz de çalışan, çocuklarını en iyi şekilde yetiştirmek için çaba gösteren, ailesini seven güzel bir kadınsınız eminim. Kilo adım adım verilir, gül cemalinizi düşürmeyin. Evde 5 dakikada saç düzleştirseniz bile kendinizi daha iyi hissedersiniz. Sevgiler.

Çocuklardan sonra benim de bedenim çok değişti. Çalışmıyorum da bu ara, çok kıyafet ihtiyacım yok. O yüzden konsept alışveriş yapıyorum artık. Bu tarz bir yere giderken direk takım olarak giyinip gidiyorum.

çok teşekkür ederim

Siz simdi ne durumdasiniz verdiniz mi kilo

He ya... cok kokoşumdur. Cok severim... spor kiyafetlerimli bile kombindir... Ben ama basic aliyorum ve reng uyduruyorum. Mesela benim o hayat kurtaran koyu mavi kotumla değişik değişik stil yapiyorum. Her renk uyuyor... her tip ayakkabi filan. Kilo verdim canim. Baya sporla vucudu taş gibi yapdim. Sporsuz veremedim ben.

Ay canm benm sadece ben degilmisimm boyle olan diyordum bende yaaa

Aradığınız profil benim galiba:) evli, iki küçük cocuklu, çalışan. Sabahları iki ve beş yaşındaki iki çocuğu krese hazırlıyorum, Hafta sonları değil ama işe veya çocukların etkinliğine giderken mutlaka bakimliyim. Eskiden böyle değildim, insan alışınca birakamiyor. Cevredekilerin beğenilerini alınca daha çok gaza geliyorsun. Makyaj yapmak 15 dakikami alıyor. Akşamdan kıyafetlerimi hazırlarım, kiyafetimi takiyla tamamlarim. doğum iznin de moda yarışmalarını çok izledim çok faydasını gordum. Ama benim kilo fazlam yok 53 falanim. Benim eksigim topuklu giymeyi sevmemek. Bu arada bence hemen bir düzleştirici edinin yoksa, remington süper. Saçınızı ya düzleştirin yada sarın en kötü ihtimalle balerin topuzu falan yapın.

Konunun tüm sayfalarını okumadım ama belki söleyen olmuştur 40 kilo nasıl gider yazın ece atmaca die bi kadın 102 kilodan 62 kiloya inmş 9 ayda acayip motive bi kadın bende doğumdan sonra 82 kiloydum şuan 65 im ve salmayın kendinizi yazık

Hem çalışan anne olup Hem İki çocukla zor oluyor. Ikinci küçükse biraz büyüsün toparlarsın kendini de

Aslında özellikle bu günlerde kendinize özenmeniz gerekiyor. Kızınızda onun özel etkinliklerini ciddiye aldığınız fikri yerleşiyor, kafasında bir anne modeli oluşuyor. Belki o da diğer diğer annelerle kıyaslar istemeden.

+1000 Bir de alışveriş yapınca aldığınız o kıyafetleri 1,2 beden küçük alın bence. Hedef olur size, bunların içine sığabilmeliyim diye düşünüp, daha çok gaza gelebilirsiniz. @suzi0713

Benden size tavsiye iyi bir diyetisyenle uğraşın hamilelikte aldığım 18 kiloyu diyetisyenle verdim:)

Bakalim bugun baslayalim kizlar bizim gibi boyle olanlar yaptgmiz degsiklikleri de anlatalim burada belki baskalarininda da isine yarar

2 çocuk annesi değilim tek çocuk annesiyim ama lohusa sendromu sırasında 55 lerden 80 lere ulaştım. ayna da kendime baktıkça ağlayasım geliyordu, sizin yaptığınız gibi bu kiloyla kıyafet almayayım diye döndür döndür aynı elbiseleri giyiyordum sonra dedim kendine gel. yediklerime dikkat ettim evde youtubedan spor videoları izleyerek spor yaptım ve diğer tarafa götürmeyeceğim diye kendime bir güzellik bütçesi ayırdım. ciltbakımına da gidiyorum, kaş kirpik tırnak protezine de kalıcı makyaja da, kilo verdim. kendime güvenim geldi yeniden, demem o ki sizde bitiyor herşey. yeterki isteyin. (tabii 2 çocukla bilmiyorum belki de istemek yetmiyordur..:) )

Bakımlı olup olmaman şimdilik önemli değil çocuğun için ama ilerde annesi bakımlı olsun ister, hele hele o veliler bakımlı birini gördüklerinde ki bakışları anlatılmaz. Yeğenimin okuluna gitmiştim kışın okuldan almaya İstiklal Marşı okuyorlar bahçede velilerin bir bakışı var bana benim bile hoşuma gitti o bakışlar Mutlaka saçlarına hafif bir şekil ver hergün, cok az bile olsa makyajını yap, inan sende kendini çok iyi hissedeceksin

Kilo vermede kronik hastalıklar genetik ve kas yoğunluğu da önemlidir. bence Diyetisyene ve endokrinoloji bölümüne gidin. her vücut tipi aynı değil herkesin kas yoğunluğu insulin seviyesi genetiği farklı. belki demir eksikliği var belki d vitamini eksik. Burada önemli olan kişiye özel beslenme programı uygulayabilmek.

evet özelliklede evli çalışan iki çocuk annesi olan bayanlardan

Her sabah aç karnına kahvaltıdan 1 saat önce 1 su bardağı ılık suya 1 kaşık elma sirkesi koyup iç. Oruç tutuyorsan sahurda yap bunu. Kepekli ekmek tüket sadece ve 1 öğünde 1 dilimi geçmesin. Beyaz ekmek sakın tüketme. Tatlıdan pastadan abur cuburdan uzak dur. Yemeklerini çok yağlı yapma kızartma yeme fazla. Vaktin varsa evde biraz spor yap. Callenetics programı çok hızlı yağ yakımı sağlamıştı bende seninde aklında bulunsun. Birkaç kilo verdiğinde bir kuaföre gidip değişim yaşa. Kendine güvenin gelecektir.

EVLİYİM BİR ÇOCUGUM VAR bugün bende kızımın karne günü için okula gittim ben götürdüm kızımı mutlu olsun diye hafta içi aksam iş cıkısı gittim kızıma yeni bir bluz ve kot kapri aldım yeni toka aldım saclarını yaptım bugun taktım bende en sık gömleğimi giydim scımı düzleştiriciyle yaptım hafif makyaj koku sıktım cıktık gittik inan kıyafet almaya yetecek bütcem yok olsa ohooo neler yaparım ama benimde almaya gücüm yok maddi olarak durumum iyiyken aldıgım bluzleri giyiyorum gidip az bir param varsada en sık ve uygun bişey bulur alırım hiç erinmem allah herkeze cok versin niye eriniyorsn kilon varsada ona uygun sık kıyafetler bul al saclaırn hep kolay yapılan model olsun hemen yap cık benimki öne egimli kesim küt gibi memnunum hemen sekil veriyorm ayakkabılarını rahat sık seyler sec giy giy cıkkk

evet kiloluyken ne yaparsam yapayım kendimi güzel bakımlı hissedemiyorum.

Canim benim de vermem geeken epey bi kilom var ama calisirken internet uzerinden cok guzel ve uygun kiyafetler bulup aliyordum. guzel guzel giyinince kilomu cok da takmiyordum. surekli ayni seylerle dolasmayi istemem ben acikcasi. kilo verene kadar bi kac parca kiyafet alip motive edin bence kendinizi

Evet açmıştım konuyu işte o günden bugüne değişen bişey olmadı hayatımda. sabahları öyle zor uyanıyorumki 2 dakika fazla uyumak için bakımımdan fedakarlık ediyorum. dolabı açıyorum elime ne gelse onu giyiyorum zaten öyle fazla bir kıyafetimde yokki. hep aynı şeyleri giyiyorum.

Bir sır vereyim mi, kendini sevmek mühim olan, şu an 12 kilo fazlam var, diyeti hep salladım Ancak kendimi hep sevdim, elbise de giyerim, etek de, almam gerektiği kadarını alırım Dışarıda çok şatafatlı değilim ama evde içimden başka biri çıkar =)) Saç boyamı ve kaşımı asla ihmal etmem, seni biraz depresif gördüm yazdıklarından, sanki fazlaca yorgun gibisin, bence kendine zaman ayırmaya başla ve bir de alış veriş yap. Herkes galeta gibi olmak zorunda değil, sağlığın için istiyorsan yine yap diyetini ama kendine haksızlık etme lütfen, annesin sen ve annelerin süper güçleri var bunu hiç unutma =)

Hemen bi acil durum planı.. öncelikle akşam yemekleri çorba salataya dönsün, spor salonuna yazıl yada her gün aynı saatte evde spor yap pilates vs, saçlar bakımlı hale gelsin kuaför mesela, el ayak vücut bakımı kremler losyonlar manikürler pedikürler, her gün mis kokulu duş öneririm ev derli toplu olsun ki kendinizi önce evinizde güzel hissedin. Herşeyi geçin hadi yazmamış olayım bunca şeyi sadece kendinizi güzel ve özenli hissetmek için kendinize bişeyler yapın. Düzen ve istikrar kafi.

haklısın aslında hiç değilse bugün özenseydim kendime. sabah işe geldim iş yoğundu müdürden 1 saat izin aldım apar topar çıktım gittim okula.

Ay sizi ne zaman görsem bedavacı görümceniz geliyor aklıma, sinir oluyorum. İnşallah yoktur yeni bir vukuatı. Bakım için de doğru kuaföre, değişiklik yaparsanız size iyi gelecektir. Bir de yeni birkaç parça kıyafet, psikolojik olarak almak istemiyor insan kilolu olunca ama idareten alın artık zayıflayana kadar

çocuğum beni görünce çok sevindi mutlu oldu hatta anne gelmeyeceksiniz sanmıştım çok üzülmüştüm dedi. ona sadece benim varlığım yeter. ama ben kendimi çok ezik hissettim.

Ben çalışan kadınların daha planlı programlı olduğunu düşünüyorum evet iş ev 2 çocuk zor olmalı tabikide ama iş çıkışı bir gün ağda bir gün manikür diye bölebilirsiniz. Kilo vermek sabır işi gerektiren bir olay. Tek çare boğazı ciddi anlamda tutmak ve spor yapmak. Haftada 2 gün spor yapsanız yeter size. Diğer 2 günde akşamları çoluk çocuğu toplayıp yürüyüşe çıkarsınız yaz da geliyor.

Bence de önce kilo vererek başlayın. Unutmayın aldığınız değil harcadığınız kalori önemli olan. Kilo verebilmek için aldığınız kalori miktarını günlük ihtiyacının altına düşürmelisiniz. En önemlisi akşam yemekleri. Akşamları metabolizma hızı daha fazla düşer. Ben bugün kadar akşam yemeğini kesenlerin çok ciddi zayıfladığını gördüm. Ayrıca kahvaltıda yapamazsınız belki ama diğer öğünlerde ekmeği bırakın. Akşam atıştırın ya da çok çok az yiyin. Doymaya çalışmayın. Başlangıçta zor gelir ama daha sonra kolaylaşır. Öyle meyve falan atıştırayım da demeyin acıktığınızda. Artı kalori yüklemesi demek. Suyu ihmal etmeyin. Çok terlemiyorsanız 2 litre su da yeterli. Ara öğün yapayım diye de zorlamayın kendinizi. Spora gidemiyorsanız eve bir koşu bandı alın. Yapacağınız tempolu yürüyüşle hem kas kütlesini çoğaltır hem de yağ yakarsınız. Vücut ortalama 15 dakika sonra falan yağ yakmaya başlar. O yüzden 35-40 tempolu şekilde yürümenizde fayda var. Kiloları verdikten sonra da kıyafet bakarsınız. Azimli olun. Dişinizi sıkın biraz. Hep sonuca odaklanın. Ben hiçbir zaman çok fazla kilo almadım. Ya zayıfımdır ya da normal kiloda. Birkaç kilo da extradan alsam bunu uygularım ve hemen veririm. Haftada 1 kilo vermek idealdir. Hızlı vermek kaslardan kaybetmek anlamına gelir ve yağlarınız gitmediği gibi kaybolan kaslar metabolizmayı yavaşlattığından verilen kilolar hızlı bir şekilde geri gelebilir.

İlk başta eskimiş kıyafetlerinizi bir poşete koyup ihtiyaç sahibi birine verin. Daha sonra kendinize güzel kıyafetler alın. Bazı kıyafetler kilolu bölgeleri çok güzel kapatıyo. Böylece motivasyonunuz artar. Daha sonra strese girmeden karbonhidratı, abur cuburu azaltarak hiç spor yapamazsanız bile yürüyüş yaparak kilo verin. Ayrıca özel günlerde kimse için değil kendiniz için bakımlı olun güzel giyinin. Kendinize değerli olduğunuzu söyleyin.

Siz herşeyden önce mükemmek bir anneymişsiniz ki kızınız size koşup sarılmış. Onlar için kendinizi ihmal etmişsiniz. Madem mutlu değilsiniz birşeyler yapabilirsiniz. Kilo herşey demek değil. Güzel olan insanın kendine güveni ve gülümsemesi. Kuaföre gidin saçlarınızda bir değişiklik yapın hafif makyaj yapmaya başlayın ve mutlu olun. Bence o annelerden de çocuklardan da daha güzel bir hayatı vardır ailenizin

uyacaksınız başka yolu yok. diyetisten değiştirin gerekirse. siz iyi olacaksınız ki çocuklarınız da mutlu olsun.

Genel olarak bu aralar kendinizi ihmal etseniz de çocuğunuzun bu özel günü icin vakit ayırıp kiyafetinize, saç ve makyajiniza özen göstermeliydiniz. Kendi adıma söyleyeyim kendimi salmakta üstüme yoktu. sorunlu hamilelik diyabet guatr falan derken kilolarim aldı başını gitti. sonra bir gün çocuk parkında fark ettim ki tek obez anne benim sonra çocuğumu düşündüm yazık daha farkında değil ama fark ettiği zaman evet bana olan sevgisi azalmayacak ama belki utanacak sonuçta çocuk aklı. hemen kendime geldim 5 ay gibi bir sürede 25 kilo verdim. artık ne saç bakımımı ihmal ediyorum ne de eskisi gibi makyajsiz çıkıyorum çocuğumla birlikte bir yerlere giderken. eski yırtık ne varsa çöpe attım kendime yeni kıyafetler parfümler takılar falan aldım. kendimi daha iyi hissediyorum artık.

+1 Bir Bilen Kime göre? Neye göre? tek ayak

İki makyaj yapıp kuaföre gitmek zor birşey değil istedik mi çok ta bakımlı oluruz yani. Azcık kilo verin gerisi kolay M -Moonlight Aktif

diyetisyene gidin harfiyen uygulayın. iki ayda sporla da desteklerseniz tüm özgüven yerine gelir. fit anne olunca kıyafet de zaten yakışıyor.

merhaba arkadaşlar, bugün kızımın okuluna gittik karne gününde yanında olalım mutlu olsun dedik. kızım özel bir kolejde okuyor. 4. sınıftan mezun oldu. sınıfa girdiğim anda kendimden öyle utandımki arkadaşlar. bütün çocukların annesi vardı hepside öyle bakımlı öyle güzel öyle zarif bayanlarki. ya ben üstüm başım paspal öylesine toplanmış bir saç makyajsız bir yüz yorgun uykusuz gözler. kendimi çok kötü hissettim kızım beni görünce koştu boynuma sarıldı. diğer bayanlar göz ucuyla bi süzdü beni yada bana öyle geldi. bugün o bayanları görünce iş güç çoluk çocuk derken ne kadarda çok kendimi ihmal ettiğimi anladım. ikinci çocuktan sonra çok saldım kendimi. 52 kiloydum bakımlıydım. çevremde herkez evli anne olduğumu anlamazdı. ama ikinci kızım çok yıprattı beni. şuan 75 kiloyum. inanın nasıl bakarım kendime nerden başlarım unutmuşum. eskisi gibi nasıl olurum..

Diyet gruplarını oku, dene. Sama uyan, aktif olan birinde devam et bence

arkadaşlar hepinize çok ama çok teşekkür ederim. derdimi derdiniz bildiniz. yol gösterdiniz. her birinizin yaptığı yorumlar beni biraz daha motive etti ve allahın izni ile artık kendime gereken ilgiyi göstereceğim. ben daha 32 yaşındayım ve bu yaşta 50 yaşında gibi dolaşmamalıyım. çok sağolun kızlar.

Çocuğunuzun sizi görünce gözleri parlayıp, sıkıca sarılması yetmez mi? :) Yine de o şekilde mutlu olacaksanız, zor şeyler değil, öyle fazla kilonuz yok verilir, giyim, kuşam, makyaj, saç en basiti zaten.

Bayanladan biraz fikir alaalim

Sporla basla o zamn zayfladikca kiyafet alirsin.

İnsan kilo alınca ne bakım yapmak nede yeni kıyafet almak istiyor. kilo vermekle başlamalısın işe.

Canim belki de sen şu an kendimi bakımsız hissettiğin için sana öyle gelmiştir. Ama bu tarz yerlerde tabiki dikkat etmek lazim dağınık saçlar uykulu gözler hoş olmamis. Tabiki kızının sevinci herseyin üstünde ama kendini de bu şekilde tanitmamalisin. Belkide bugün senin için bi milat olur ve bugünü hep hatırlayarak dikkat edersin hayırlı biseye sebep olur canım. Üzülme artik

Acik degil kapali bir bayanim yasim oldugundan da buyuk duruyo kilo olunca. tulumbachen sende pek bakimlisin

Benim fikrime göre öncelikli hedefiniz kilo vermek olsun kendinizi şartlandırın bu konuda gerekirse zorlayın spor için hatta yapabiliyorsanız diyetisyene bile gidebilirsiniz.. kilo değişimi zaten değişimin neredeyse yarı dilimlik kısmını karşılayacaktır.. giyim tarzınızı bilemiyorum eğer begenmıyorsanız kilo verdikçe değişik seyler ekleyebilirsiniz gardırobunuza.. saç makyaj ta önemli bi adım tabiki bu küçük detayları da değerlendirirseniz hem bakımlı olursunuz hem kendinizi iyi hissedersiniz.. ben şahsen kısa süreliğine bile bi yere gitsem kaşıma bıyığıma kadar alıp süslenip çıkıyorum.. insana kendini iyi hissettirıyor bakımlı olmak