Sırt ağrısından muzdarip biri olarak geçen ay gittiğim doktor yüzmeyi önerdi. Hem sırt hem de bel ağrıları için kesin çözümmüş missipipi run missi

öncelikle bi bel yastığı edin canım, çok faydasını göreceksin Maritsa Bazen sktri cekmek

Masa başında çalışanlara yönelik egzersizler nelerdir? Özellikle sırt için ne önerirsiniz :26: ağrısından duramıyorum. Yakında kambur birşey olup çıkacağım