kızlar profesyonel bırı yokmuuu rapisa

Kurslarla kendini pekiştire bilir. ve hangi dalda olacagını yapabiliceginide böylelikle netleştirirsin. spor dans seviyosun tamamda hangi branşta. jassmine

rapisa

Tatlım herhalde geç kalmış değilsin =) Ben de 24 yaşındayım iki sene önce başladım yoğun fitness ve kardiyo yapmaya Hayatımda hiç spor salonuna gitmedim Çok da sıcak değilim spor salonu olayına çevremde duyduklarımdan O yüzden ben de evde ne yapabilirim diye araştırmaya giriştiğimde bir çok bayanın yol gösterici nitelikte videolarını gördüm, Cassey Ho'nun blogilates sitesinde vucüdün tüm bölümleri için ayrı ayrı bir sürü video var ayrıca yemek tarifleri vs de yer alıyor, aynı şekilde Jillian Michael bu konuda ismini duyurmuş bir antrenör, Jen Selter squatları ve çok düzgün kalçaları ile meşhur alexandra bringvar bir de =) Diyeceğim o kifit olmak için illa ki kazanç kapısı olan spor salonlarına gitmek gerekmiyor Elbette kivücut kitle endeksini bilmek ve çıkan sonuca göre en uygun yoğunluktaki programları seçip uygulamak başta uzman yardımı gerektirebilir Bu biraz da vucüdünu tanıyıp ona göre hareket etmekle de alakalı Herkese bol sporlu günler =) jassmine