Sıkıntı ve stres bazı bünyelerde böyle bir etki yapabiliyor ne yazık ki. acembuselik e katılıyorum. Sakız iyi gelebilir ama çok uzun çiğnenmesi açlık hissi yaratabilir. Stres zamanlarında mutfağa gitmek yerine başka bir uğraş bulmanız gerekiyor.

Tantuni, iskender, adana, yaprak sarması, fırından çıkmış taze ekmek, pasta, kurabiye, İkram kakaolu bisküvi ve dondurmayı unutmuşum Bunları sevmek suç mu Bunları yemek aşkına her hafta 4 gün spora gidiyorum. KOşu yapmaktan ayak tabanlarımda 1 kg nasırlar var

Çok Sağol Sakız çok iyi fikir

Biliyorum ya bende de var aynı dert. Ben bir de kusuyorum bir süre sonra. Bugün de baya kustum afedersiniz. Su için, su candır. Hem mideyi dolduruyor, tıkıyor, hem de lazım.

Kızlar herkese iyi Akşamlar benim sorunum Bazı özel sebep lerden dolayı sürekli yeme ihtiyacı çok mutsuzum ve yiyerek daha çok mutsuzlaşıyorum yardım edin kızlar sıkıntıdan insan yemek yer mi sürekli? Turnbackthehandsoftime

Hahah sesli güldüm Allah kimseye göstermesin gerçekten

Bende biliyorum sanki birşeylerin yerini yemekle dolduracağını sanıyor insan ama arkadasın da dediği gibi sevgi bulunmuyor maalesef

Çok teşekkür ederim en yakın zamanda giderim bende Demir eksikliği de var o da tetikliyor olabilir mi acaba

Canım bir ay önce diyet yapıyordum ve aynen senin gibi herseyi yemek istiyordum Ve dedim ki keske midem almasa tiksinsem sonra hamile olduğumu öğrenince bıraktım tabi diyeti ama şimdi de yemek saati gelmesin istiyorum üç haftadır hiçbir şeyi isteyerek yemedim o keske öyle olsa dediğim durumu yasıyorum ve inanirmisin iştahlı olmak bile bir nimetmiş :) Biraz iradeyle başarabiliriz herseyi ama istediğimiz seylere dikkat edelim çok tehlikeli olabiliyor bazen

Yaz geldi kilolar dert oldu iyice. Bende istahimi durduramiyorum. Dışarı çıkmak iyi geliyor. Tv başında oturdukca yiyorum

bak lol oyna lol oyunu zaten durdurma optionsu yok oyunda uzun sürüyo acıktığını bile unutucaksın

Kısır, kola, şekerli leblebi, çekirdek, ekler, hamur kızartması Olsa da yesek hepsinden ama ben diyetteyim bunlar hiç olmadı keşke sağlıklı grubuna girseydi bunlar Sevmek suç değilde cezası üzücü

İlla yiyecekseniz kaloride hafif yükte ağır şeylere yönelin Salatalık, marul gibi... C combine

Ayy ne yaptın sen öldürecek mi benii bak sen ne güzel spor da yapıyorsun valla bu gidişle 100 ü bulurum

Bir dahiliye hekimine gidip kapsamlı bir kan tahlili yaptırsan iyi olur. Açlık krizlerin psikolojik olabileceği gibi insulin dengesizliğinden kaynaklı da olabilir. Baktırmak gerek...

İhtiyaçtan değil, aklında o var da ondan. Bana da olur arada. Tek çare aklından yemeği bir şekilde çıkarmak başka şeye odaklanmak. Bi de öğünlerini yemiyorsan suçlu hissedip ondan da gün boyu atıştırmak istersim. Düzenli ye öğünlerini arada at ağzına sakız, bişeylerle uğraş

Sevgi, ilgi açlığı yüzünden bu haldesiniz. Önce bu meseleyi halledin. Sevgi yoksunlugu içinde yasarsaniz hayatınız böyle geçer.

Bunları okurken bile kilo aldım miss tşk.

Topkek, ruffles, dondurma, soslu makarna, pizza, kumpir, burger severim canım her daim çeker. Bunlar varken s.. kimdirik brokoliyi kim ne yapsın dostlar bende de mi demir eksiklği var

Bende bu dertten muzdaribim. Duygusal yeme bozukluğu. Canım bir şeye sıkkınsa eğer tok olsam dahi yiyorum. Hem de açken yiyebileceğim porsiyondan kat kat fazlasını ve genellikle karbonhidrat ağırlıklı. Yeme isteği geldiğinde başka işlerle meşgul olun, denmiş ancak moral bozuk olunca en kolay ve zevkli olan yol yemek yemek seçiliyor. Birden bırakılamayacak bir bağımlılık. Yürüyüş yapmak, kitap okumak, resim yapmak, yazı yazmak gibi hobiler edinilebilir. Mesela, sabah 1 saat yürüyüş yapıp, akşam tıka basa yemek yenilse dahi ertesi sabah da yürüyüşe devam ederseniz bir süre sonra bu yeme atakları azalarak son bulacak, diye düşünüyorum. Ben de bu şekilde atlatmaya çalışıyorum.

bulgur pilavi yiyin ogleden sonra dun yedigim pilavin ustunden 18 saat gecti bende acikma namina bisey yok, valla hayretler icindeyim

Yemek yeme alışkanlığınızın yerine koyabileceğiniz bir meşgale bulmanız gerekiyor. Öncelikle günün hangi saatlerinde ve ne yaparken bu isteği duyduğunuzu belirleyin. Ardından aynı saatlere kendinizi meşgul edecek bir aktivite bulun. Yerine koyacak bir şey bulamazsanız, içecek hazırlayın kendinize en az yarım litre. Yaz geliyor, örneğin güzel bir mevye kokteyli, limonata vs. Yaparken zaman geçecek ve içtiğinizde doygunluk hissiniz artacaktır. Çok kolay gibi yazmışım, ben de yapmaya başlamalıyım biran önce.

aynı dertten muzdaribim. normalde çubuk kraker gibiyim öldür allah yemek yiyemiyorum ama hamileliklerimde bana bişey oluyor. evet yemesi çoz zevkli ama her ay ay 3 kilo alıyorum geçen hamileliğimde 22 kilo aldım bunda da aşağı kalmayacak

Gizli şeker, tiroid, insulin sorunları, demir eksikliği bunların hepsi birer sebep olabilir. Bir baktır aradan çıksınlar canım. Aç karnına gideceksin, unutma...

Genelde gün boyu evde durunca da oluyor bu durum sürekli mutfağa gitme ihtiyacı oluşuyor Ama o mutfağa gitmeden önce bi aynaya bak ve daha fazla kilo almamam gerek de İİradeni kullanmalisin canım Sorun sadece yaz geliyor da değil, bizim sağlığımız. Fazla kilo görüntünün dışında sağlığı da bozar ve ciddi problemleri beraberinde getirir

Allah yardımcın olsun tatlım, dışarı çıkmanı tavsiye ediyorum. Böylece biraz yeme isteğini unutursun. Bi de bişeylerle meşgul ol yemicem dedikçe yiyesin gelir. Örgü ör mesela

limonlu tarçınlı sıcak suyu yavaş yavaş için... açlık krizlerine birebir...

bende senin gibiydim bi ara, kendini tutamıyosan ağzını oyala. yani bi çikolata parçası at ağzına yeme isteği geçen kadar em, sakız çiğne, şeker gibi bişiyle oyala ağzını bende yeme isteği geçiyodu. hatta geceleri açlıktan uyuyamadığımı bilirim bişi yemesem kıtlıktayım sanki gibi o durumda da şu mısır gevreği yapıyodum süt içiyodum. su içmek de bastırıyodu ama öyle hop diye değil bi bardağı beş dakikada içiyodum dinlene dinlene :)

Şeker testi yaptır şeker rahatsızlığının belirtisidir sürekli acıkmak ve yemek yeme hissi.

Cok yemekle alakasi yok kilonun. Kilonun hareketsizlikle alakasi var.

Sevgi bulmak zor, yemek bulmak kolay. Keşke dediğiniz çare oooop diye uygulanabilseydi.

aynı benim durumum öğle yemeği ve sigarayla gün bitiriyorum

Tatlım imkanın varsa spora yazıl. Hem sosyalleşmiş olursun hem fazla kilolarını verirsin hemde sağlıklı bir yaşam biçimine alıştırmış olursun bedenini.

sakız en etkilisi hem streste alır :) ben sakız çiğneyerek uyuduğumu bilirim o dönem