Onca yoğunluğun arasında sigaranın aklına bile gelmemesi lazım. Ben full evdeym bırakmaya çalışıyorum hiç canım yok sanırım... Sen taktıkça stres oluyosun farkında değilsin. Sigarayı azaltarak değil Bi anda kes gitsin.. üzme kendni fazla. Arkadaşım karabaş otu demleyip içerdi nikotin ihtiyacını karşılıyomuş ve sinir stres kalmadı uykumda çok rahat geçiyor derdi sayesinde bırakmıştı sigarayı ama sonrası da irade işi. Geri başlamıştı...

Haklısınız galba Afilim92 ♡cennet kokulum geldi ♡ Anneler

masa başı çalışan benim benim eşim de sürekli dısarıda işi. az yoruluyorum deme:) masa bası da cok yoruyor insanı benımm bacaklarım agrıyor süreklı oturmaktan boynum falan tutuluyor bazen de beynim yanıyor :) pazar işi bende bizde 4 senedir o da baya bir yoruyor şanslısın yani:)

Yarım gün, tam gün gibi anlaşabilirsiniz. 2 haftada 1 gelsin yada 3-4 haftada 1. Mesela bi geldiğinde cam halı sildirme, diğer geldiğinde toz gibi iş bölümü yapın. bende zaten ayda 500 tl verin demiyorum :) Siz kendinize göre de bütçenize göre de ayarlayın, yormayın kendinizi. sim84sim Guru Anneler

bence eve tmizlige birini alınca da o evde durmak gerekiyosa diye ben almadım bu zamana kadar:) bi şekilde ev işi oluyır. ev hnmları bile yetştremiyor ev işinii

Merhabalar, 1,5 yıllık evliyim. Evlendikten sonra ilk zamanlar da ev ve iş hayatına aynı anda adapte olmakta baya zorluk çekmiştim, hatta baya bayaa ağlamalı zırlamalı zamanlarım olmuştu. Neyse bir şekilde yoluna girdi. İşim eskiye nazaran daha fazla yoğun geçiyor, eve gidiyorum bazen yemek yapıyorum, bazen annemden alıyorum bazende aparetif şeyler zamana göre.. Eşim genel olarak yardım eder, yapmaya çalışır uyum sağlar ve destek olur. Ama kendimi kötü hissediyorum. Kendime zamanım kalmıyor, evet eşim yardım ediyor ve doğal olarak ona vakit kalıyor ama benim resmen işim bitmiyo ne yemeği ne temizliği ne ütüsü sonu gelmiyo gibi tamam bitti diyorum sonrasında saçımı düzleştirmeye halim kalmıyor. Bakımsız mıyım bu aralar fazlasıyla.. Kendi içimde yaşadığım bu problemleri ister istemez dışarıya huysuzluk olarak yansıtıyorum ve ne yapıcağımı biliyorum. Diğer bir konu sigara Maddi gelir olarak güzel bir gelirimiz var bende eşimde sigara içiyoruz bırakma yada azaltma kararı almıştık malesef 1 ay düzgün sürebildi. Sigara içenler bilir arkadaş, kardeş veya dışarda birşey yaptığınızda sigaranız daha çabuk biter ki bir paketi 11 TL, sigara yüzünden sürekli içerdeyiz. İnanın artık param gidicek diye almıyorum. Almıyorum çünkü sigaraya vereceğim parayı yapmak, almak istediğim farklı şeylere kullanmak istiyorum. Oturup konuştuğumuzda gayet mantıklı kararlı bir şekilde eşimde onaylayıp destek oluyor ama uygulama bir süre sonra kayıyor. Normalde takıntılı bir insan değilim ama bu aralar fazlayla takmış durumdayım. Çok fazla rahatsızlık duyuyorum. Kendi adıma almamak için direnebildiğim kadar direniyorum ki başardığımı da düşünüyorum. Üstüne uyuyamıyorum örn dün gece 5 kez kalktım uyanıyorum kendiliğimden uyuyamıyorum. Saç diplerim kabuk atmaya başladı. Birşeylere kızmaya yer arıyor gibiyim. Eşimde sigara konusunda ben almamaya çabaladıkça kredi kartıyla aldığı için bahanesi oldu biraz limoniyiz. Ruh halim geçer mi bilmiyorum ama çok mutsuzum. Ne yapıcağımı bilmiyorum. S Spizella

'Sigarayı bırakmanın kolay yolu ' diye bir kitap var. Şiddetle tavsiye ederim. Bu kitabın yazarının bir çok ülkede tekniğinin uygulandığı seminerleri falan varmış. Seminere katılan eğer 6 ay içinde sigara içerse parası iade ediliyormuş. Bu iddia çok dikkati çekti. Önce kitabını aldım okudum kafama yatar mı diye. O son paketim oldu. 10 senedir sigarayı elime bile almıyorum. Arkadaşlarıma da hediye ettim. Onlarda bıraktı kitaptan sonra. Dene istersen. P

Mesaj tekrari.

Malesef böyle.. haftada birgün kadın almak maliyetli oluyorsa haftada birgün eşinizle iş bölümü yaparak bitirebilirsiniz temizliği. Siz süpürün o silsin, siz banyo temizleyin o toz alsın, siz ütü yapın o çamaşır katlasın gibi. Bikaç saatte biter işler ve sonrasında hazırlanıp yemeğe gidelim dersiniz sonrasında dinlenirsiniz. egeninhamsisi

Ben su an mesela tasinma derdindeyim bi ufak kizim var esyalari toplayip koliliyorum eski evin temizligi yeni evin temizligi ugrasiyorum. isten gelince mutfaga girip yarinin yemegini hazirliyorum yemek pişerken ortaligi topluyorum arada kizimla ilgileniyorum. sonra haber saatinde yemek yiyoruz haberleri izliyoruz. sonra tekrar sofrayi toplayip is yapiyorum. bir yandan da cay koyuyorum ocaga. cay hazirlandiktan sonra odaya gecip hem cay iciyorum hem sevdigim programi izliyorum. kizimla lego resim cizme vs oyunlar oynuyoruz. bu sekilde bir iki saat dinleniyorum bu bana iyi geliyor. sonra kizimi uyutuyorum sonra ben de uyuyorum.

Siz kendi sigara paranızı almış gibi biriktirip istediğiniz bir yere harcayın bence. Eşinizde bu tutumluluğa katılmadıkça eve harcamayın biriktirdiğinizi bence.

Hmm, Başlık; sigaraya verdiğim paraya kıyamama Olabilirmiş. heramora Be

Bu belki işe yarayabilir

anladım normalde yardım etmeye müsait bir adammış :) kolay gelsin bu arada

hafta içi zaten 7 de evde oluyorum anca eşimle yemek hazırla topla saat 8-9 oluyor hafta içi hiçö iş yapmam ben benden önemli değil banane:) haftasonu yapariz eşimle birlikte tabi agırlık bende olur yıne 3 -4 makına camasır yıkıyorum zaten onları asmak toplamak ütülemek deli ediyor beni evi kac senedir süpürmedim hep eşime yaptırıyorum bazen ben arkasından silmiyorum valla:) o arada baska ısler oluyor hıcbırsey yok gibi görünse de evde orayı sil orayı düzenle tüm gun bitiyor

Şuanda ucuza sigara var mı bilemiyorum, en ucuzunu alsan bile aylık hesapladığında çok yüksek meblaglar C

kesinlikle haklısın canım tüm gün bitiyor ve yetmiyor senin eş iyi yine maşallah benimki de yapar ama o kadar değildir

maşallah :) bizde en temel görevleri çöp atmak pazara çıkmak akşamları bazen çay yapmak ne kadar az sana göre gördün mü ben masa başı çalışıyorum gerçi o ayakta işler yoğnken senin eş de masa başı ise daha çok yapabiliyordur canım

Sigaraya kadar olan paragrafı okurken, acaba ben mi yazdım diye düşündüm. Benim çoğu iznim h. İçi 1 gün, h. Sonu 1 gün oluyor. Bölündüğü zaman çok daha fazla zorlanıyorum. İşteyken yoruluyorum, izin günümde de yoruluyorum. Sigarayı yaklaşık 1 yıl önce bir anda kendi isteğimle bıraktım. Reklam gibi olur mu bilmiyorum ama yeşilay'ın web sitesi var. O siteyi okumanı tavsiye edebilirim.

Gelirimiz var ama haftada 120 tl den 480 TL veremiyorum malesef o kadar değil C

madem geliriniz var temizlikçi tutun haftada 1 gelsin acımam ona verdiğim paraya

Ben de yetişemiyorum ev işine Calısan bayan için cok zor Bışver oldugu kadar Şusnda evimin camlari kirli mesela Balkon da kirli Salon halım da Hsonu dolu iş yaptım Bide onları yapqmazdım kaldı yani Napalım

çare sigarayı bırakma polikliniği B Bremenmizikacisi Arılar bal yapmaya bayılırlar tek ayak

Sigarayı boşverin hiçbir faydası yok ona verdiğiniz parayla 10 güne bir temizlikçi çağırın silip süpürsün heryeri ütüyü yapsın. Kalan vakti kendinize ayırmaya çalışın gezin

Temizlik icin yardimci alin duzenli olarak size sadece yemek kalsin esinizde mutfagi toplasin. Sigarayi once balkonda icme karari alarak sonrada evde icmeme karari alarak azaltabilirsiniz.

Onemli olan evi 7/24 bal dök yala moduna getirip sonra yorgunluktan bitmek huzursuz olmak değil oldugu ksdar yapip esin ve kendin icin dinc olmak diye düşünüyorum. Hangisi daha huzurlu sizce? Tabii koyver gitsin degil eger temizliği bir duzene oturtur ve daginik olmayip temiz kullanirsaniz daha az zamaninizi alir. Isleri biriktirmeyin psrca parca yapın ki cogalmasin

devlet bedava veriyor. eczaneler de paralı veriyor. ilacın aylık ücreti 1 aylık sigara parasından az.

Parasini bosver giden saglik parayla da gelmez. sizin kendinize zaman ayirmaniz gerek gezin tozun evde dinlenin

Yani heryer heryerde pek rahat edebilen biri değilim birikince toplaması da güç oluyo zamanla alışırım belki C

İşte tüm derdim de bu, işe dinlenmiş değil yorgun gidiyorum ve hafta bitmiyor. Dinlenmeden tekrar haftasonu sözde tatil ki temizlik yemek vs

sigarayıda ben bıraktım bence isteyince cokta zor değil. kendinize saat belirleyin su saatlerde içicem diye sonra azaltarak gidin en son günde 1 taneye kadar inebilir sonrası iradenize kalmş ben hala günde 1 tane içiyorum

Evin temiZliği benim temizliğim ve bakımımdan önemli değil. Ev tertemiz ama kadın perişan halde, deterjan kokuyor vs.. emin ol erkekler eve bakmıyor ama sana bakıyor.. haftada birgün kadın gelmesi sizi maddi anlamda öldürmez.

Haftada bir gün alamıyorum malesef, tüm günden 480 tl yapıyor azımsayabileceğim bir rakam değil C

Merhaba nikotin bantini denedinizmi 1 paketi 30 tl civari 1 hafta gidiyor birkac hafta sonra 1 banti 2 gun kullanarak birakiyorsunuz ev islerinide dert etmeyin ben ev hanimiyim habersiz biri gelecek diye odum kopuyoro isler hic bitmez

kolay ilaçlar ile ve para sıkıntısı ile paket almayıp bırakıyosunuz. su an evde bi yarım paket var 20 gündür içemedik. almıştık lazım olur die.

+1 bende deli oluyordum yetiştiremediğimde hala da oluyor arada benim de camlarım bayağıdır silinmedi her hafta sonu dolu iş yapsam da yetmiyor zaman konu sahibi sigaraya ciddi para gidiyor gerçekten azaltmak da çözüm değil tamamen bırakmak lazım . push ;

İlaçları nerden aldınız

Çok yardımcı olmuşsunuz C

doğru canım haklısın bikaç yıldır az yoruluyorum demiyorum hele bide bu aralar bizim ufaklık uyumuyor gece 1- 1 30 yatıyor düşün uykusuzum uykususuz birde pazar işini ona kitlediğim için (6 7 ay oldu) rahatım çok şükür haklısın masa başında benim de ağrıyor oram buram hele uykusuz bilgisayara da bakınca gözler kapanıyor iyice :)

Aslında ilaç konusunu araştırdım ama aynı zamanda sperm azlığı sorunu yaşıyoruz ve testis kistinden ameliyat oldu. Daha spermiyogram yaptırmadığımız şuanda böyle ilaç kullanması testleri olumsuz etkileyebilir diye kullan diyemiyorum ne yazık ki C

Esim uc haftadir aksamlari birkac saatligine ek is yapiyor malum ev borcu var. gece gelince bir saat kadar beraber oynarlar kizimla. o aksam isteyken topladim kolileri. hakkini yemiyeyim hafta sonu yeni evi temizledi o da gonulsuz. valla yapacaksin dedim gezmek tozmak yok yaptida cogunu. onun disinda evde bana pek bir yardimi yok ama yeni eve gecince kurallarim olacak mecbur uyguluyacak.

pardon eşiniz nerelerde?

bende yetiştiremiyorum ama zorlamıyorumda kendimi bitsin heryer tertemizz olsun diye.. hatta bugün eşime dedm ki akşam yemegimiz var akşam eve gidince süpürgeyi acabilirim. beni şaşırtıyosun dedi o kadar uzun zaman olmş açmaayalı dalga geçiyo bnmle

Çocuk var mı? Benim bir de çocuk var. Valla haftaiçi haftasınu full curcuna daima bir işim var. İşim gereği bakımlı olmak zorundayım bu da beni iyi hissettiriyor aslında. Sizde biraz Makyaj yapsanız biraz taksanız takıştırsanız belki yaşama isteğiniz artar. Benim eşim de geçen salondaki çekmecede limon bulmuş. Oğlan biraz deli olduğu için her şeyi heryere sokuşturuyor. Adam da alıştı artık bu duruma tepki bile vermiyor Yani, gerçi tepki verse takan da Yok :)) Kadınlık zor meslek vesselam

Bulasık makınası boşaltma görevi onundur çöpleri atmak da duşakabinleri LAVABOYU WC Yİ ovmak aksamları çay merve servisi market işi