slm ben de 1,5 aydır sağlıklı beslenme +sporla 11 kilo verdim dediklerinizi uyguladım coğunu ama hurmada cok kalori var cnm yaa onu uygulamadım doğrusu sadece sabah kalkınca ya 1 hurma yada kuru incir seklinde... Miene

Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden önce üç hurma yenilerek yapılan diyetin iştah kestiği, tok tuttuğu, bağırsak hareketlerini hızlandırarak daha hızlı kilo vermeyi sağladığı biliniyor. Bir çok ünlü bu yolu deniyor canım bağırsak çalıştırdığı için çok faydalıdır hurma..