merhaba paylaşım için teşekkurler ama bu diyet hakkında sormak istediklerim var... Bu diyet kaç kalorilik? Neden 3 günlük? Bu diyet kimler içindir, ve kimler uygulamamalı? teşekkürler... lily86

Bu diyet sadece 3 günü kapsamaktadır. Zayıflama konusunda etkili bir diyettir. Diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışınız. 1. gün Kahvaltı: Sade kahve ya da şekersiz çay Bir bardak greyfurt suyu Üzerine fıstık ezmesi sürülmüş bir dilim ekmek Öğle yemeği Tonbalığı 1 dilim kızarmış ekmek Sade kahve ya da şekersiz çay Akşam yemeği Yağsız et ya da tavuk Bir tabak taze fasulye Bir kap havuç Bir elma Biraz vanilyalı dondurma 2. gün Kahvaltı Sade kahve ya da şekersiz çay 1 yumurta Bir muzun yarısı 1 dilim kızarmış ekmek Öğle yemeği Biraz süzme peynir ya da ton balığı 8 tane tuzlu çubuk kraker Akşam yemeği Biraz sosis 1 tabak brokoli ya da lahana Bir havuç 1 muz Vanilyalı dondurma 3. gün Kahvaltı Sade kahve ya da şekersiz çay 5 tane tuzlu çubuk kraker Biraz çedar peyniri 1 elma Öğle yemeği 1 haşlanmış yumurta 1 dilim kızarmış ekmek Sade kahve ya da şekersiz çay Akşam yemeği Ton balığı 1 havuç 1 tabak karnabahar Biraz kavun Biraz vanilyalı dondurma lily86