Aslında daha önce de benzer şekilde kilo verdim. Evlendikten sonra aşırı kilo almıştım. Yaşam koçundan beklediğim o an bebekli hayata adaptasyon, motivasyon, salgın psikolojisini Biraz rahatlatmaydı. Resmen olayı sıvamış oldum

Aşırı aşırı taktım. Depresyonun dibindeyim sanırım. Zayıflamak kolay aslında. Neticede harcadıpından az kalori alırım, bol su içerim, spor da yaparım. Ama iç sesim bu yaştan sonra ne zayıflaması, ne makyajı, ne fönü, ne topuklu ayakkabısı diyip duruyor. Makyaj yapsan ne olur göz kapakların sarkıyor, ağız kenarlarında seni sürekli mutsuz gösteren çizgilerin var artık. Bu düşüncemi değiştirmem lazım

yaşam koçlarına inanmayın gerçekten. çoğu 2 güzel laf ettikleri insanlardan olumlu dönüş alıyor. o insanlar da genelde daha üst seviye hayat yaşayanlar oluyor. bizim gibi sıradan insanlara istediklerini söylüyorlar ama emin olun belli bir zümreye karşı son derece ölçülüler. bana da danışmanlık aldığım biri sinirlenip öfkemi yansıttığım ve ağladığım bir konuda "sen mağdur edebiyatı yapıyorsun" demişti. sen kimsin yahu? senin işin bana işin farklı yönlerini göstermek değil mi? ama bunu dedi işte. sizin lohusalığınız ve pandemi iç içe geçmiş. enerjinizi, stresinizi atacak durumlar ne yazık ki oluşamamış. tek şanssızlığınız bu. yoksa her yaşın güzelliği ayrı. ve emin olun kilo vermeniz mümkünatsız değil. biraz spor ve düzenli beslenme ile olur tabi ki. belki koç yerine psikoloji diploması olan güvenilir birinden terapi almayı da deneyebilirsiniz.

Allah aşkına yaşam koçu da ne? Çoğunun doğru düzgün eğitimi, tecrübesi bile yok. Devirdiği çam da ortada zaten. 40 yaş yeni literatürde eskinin 33-34'üne denk geliyor. Yeni dünya düzeninde hayatı oturtup çocuk sahibi olmak için gayet normal bir yaş. Pek çok kadın asıl 40 yaşında kendini keşfeder, artık neyin yakışacağını daha iyi bilir, insan ve iş ilişkilerinde tecrübelidir ve aldanmaz. Vücudunu iyi tanır, tabularından kurtulmuştur ve cinsellikten daha çok zevk alır. 15 aylık bebek büyüten çoğu kişinin bulunduğu noktadasınız. Pandemi olmasaydı da bu kadar bunalmış ve yorgun hissedecektiniz. Hatta o saydığınız aktiviteleri yorgunluk yüzünden yapmak istemeyecektiniz. O yüzden çok büyük bir kaybınız yok, güzel şeyleri şimdiden sonra yapmaya çalışırsınız.

Eger kilonuz cok fazla ise 65 kilo daha iyi olabilir. yirmili yaslarda kilo cok verilse de cilt toparlar ama kirkli yaslarda birden verirseniz sarkar ve burusur. altmis bes olun ve spor yapin. elli sekiz gibi horunir zaten sıkı bir sporla. bu yasta sadece diyetle sarkariz. yasam kocu yanlis bir sey soylememis. bana kalirsa. bence acele etmeden yavasca sporla verin kilolarinizi. gibigibiyim

Zaten bebeğim sokak insanı. 40 gnlğkten itibaren dışarıdayız. Çok sakin, deniz kenarında bir ilde ikamet ediyoruz. Denize 100 metre evimiz. Bahçeli ev. Bahçesini tamamen çocuk için düzenledik şimdi. Salıncak, minik havuz. Sabah kahvaltısdan sonra bir çıkıyoruz, akşam 9 a kadar. Öğle uykusu da zaten dışaryda, bebek arabasında uyuyor. Yani dışarıdan bakınca tam instagram influencer hayatı. Ayy ne kadar mutlu bir çekirdek aile ama işte işin aslı hiç öyle değil. Oldukça mutsuz, depresyonun dibinde anne Orman perisi

Benden 10 yas büyük 45 yaşında yeğenim var çok uzun yillardir 40 beden diyebilirim. Son birkaç aydir diyetisyene gitmeye baslamis şu an 36 beden. O verdiyse herkes kg verir bence... yani tabi yasla birlikte metabolizma tabi ki yavaşlıyor ama su da bir gerçek ki isteyen her yaşta azmedip kg veriyor bence. Bende 13 ay önce 72 kg ile doğum yaptım şu an 63 kg oldum. Nasıl yaptığımı soranlara tek diyeceğim aksam saat 5 ten sonra hicbirsey yemiyorum ve açım arkadaşlar:) bildiginiz çok açım. Gun icinde de 10 bin adım atiyorum.

O yaşam koçu değil bence. Gündüzleri araba tamir edip geceleri de ek iş olarak yaşam koçluğu yapıyor olabilir :) 40 yaşlı bir kategoriye tekabül etmiyor bence. Sadece bunalmissiniz. Cok sosyal olan siz hem bebek hem de kapanma bir araya gelince kaybolmussunuz. Durum geçici, yaşınız için de dert etmeyin.

Sizi çok iyi anlıyorum. Kimsenin hayatı dışardan göründüğü gibi olmuyor. Eşiniz ne diyor bu duruma. Moralinizi bozacak yorumlarda falan bulundu mu? Kendimizi çok üzmeyin. Doğumdan sonra kilo ve saç dökülmesi falan normal. Zamanla azalır bu durum. Değişir. ben şimdi de çok güzel göründüğünüze eminim. Sadece moraliniz çok bozulmuş. Ondan kendinizi böyle hissediyorsunuz. T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kırk yaş sendromu gbi ama doğum sonrası depresyonuda var artı pandemiden dolayı herkesin üzerine çöken bi bunalım halide var tabi. Bence siz iyisini bile sadece anlattıklarınızdan ibretse mevzu. Güçlü olduğunuzu düşünüyorum çünkü üst üste gelmiş ve hala çözüm odaklısınız pes etmemiş çözüm aramışsınız. Bu süreçte ruh halinizin gayet normal olduğunu ve geçici bi süreç olduğunu kendinize sürekli tekrarlayın. Kilolarınızı verirsiniz çocuğunuzla gezersiniz eskisinden daha güzel olur herşey inanın, bu kısıtlamalar özgürlüğümüzün değerini gösterdi hepimize çünkü. Gezerken aslında ne büyük bi nimet olduğunu anlıyoruz özgürlüğümüzün ve sağlığımızın. Evde bulunduğunuz sürece kendinize bakım yapmakla başlayabilirsiniz aynaya baktığınızda kendinizi güzel görmenizde bir nevi terapidir şahsen bunalım zamanlarımda biraz dururum ve hiç bi şey yapmam geçici bi süreç olduğunu bilirim, sadece dinlenmeye ihtiyacım vardır. Telaşlanmamak ve sakin kalmak çok önemli bence siz güçlü bi kadınsınız, 40 yaşında hayatın bi çok konusunda tecrübeli kırışıklıklarının her biri emek birikimi olan ve kiloları dünyaya bir çocuk getirebilmek için almış değerli bi insansınız böyle düşünün yaşam koçuda işine baksın

Vücut olarak sarkmak umrumda değil inanın. Eski kıyafetlerimin içine gireyim, aynaya bakınca mutlu olayım yeterli. T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Anında telefondan, sosyal medyadan engelledim. Tartışmadan hatasını anlayacağı bir mesaj attım. Polemik olmasın diye anında engelledim T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Siz hem pandemi hem dogum kilolar vs bunalmissiniz cok normal Inanin ayni bunalımlardayim evdeyim ama idari izinli olsam da evde kanepe ve laptop ikilisine yapışmış durumdayım Kilom var veremiyorum bu da çoğunlukla stresten, çünkü yediklerime dikkat de ediyorum Yani pandemi herkesi mahvetti hele siz cocukla hayaller kurarken hayaller hayatlar bambaska Bir de yasam koçunuz kim bilmiyorum ama size şu kilo yeter diyemez, yasam koçu sizin hedeflerinize ulaşmanızda yol. arkadasligi yapabilir ama size bir sey dikte edemez. Öncelikle kendinizle ilgili alginizi ele almalisiniz 40 yas buyuk gibi dursa da inanin değil ben 35im daha ortada aday bile yok belki ben de 40imda anne olacağım :) ayrica yasinizdan bagimsiz, siz taze bir annesiniz ve bence anneliğinizin tadini çıkarın Cocuk yetistirmek kolay degil ben arkadaslarimdan ve cevremden biliyorum eve tikili kalmak da bunaltmış sizi ama emin olun o evladınizin nesesi size de iyi gelecektir.

O yaşam koçundan uzaklaştığınızi ümit ediyorum. Canım 52 yaşındayım öğretmenim. İki yıl önce 80 küsur kilolardan cuma takımlarında 58' lere kadar indim. Pisbogazliktan 60-65 arası gidip geliyorum ama disiplinle tekrar inebilecegimi biliyorum. Bunları kendinle kıyas yapman için anlattım. Daha çok gençsin güzel günler önünde yaşanmayi bekliyor. Şu avantajın var bebeğin evde biraz daha büyüdü ele avuca geldi. Kaldığın yerden büyük umutlarla hayata karış... kilo da verirsin arkadaşlarınla buluşur güzel vakit de geçirirsin. Ben bu yaşta metabolizma yerlerdeyken kilo veriyorsam herkes verir. Hala 38 beden M kıyafetler giyiyorum. Mucizelik bende değil hayat tarzında, bakış açısında. Beynindeki bulutları dağıt içeri güneş ışığı girsin. Aman diyim yaşam koçuna inanmayın 65 kiloymuş

Kesinlikle telaşlanmamak ve sakin kalmak anahtar kelime. Bir sürü maske krem aldım. Hatta botoks araştırıyorum tabii bunun için kilo vermek gerekiyor önce. İçimdeki panik hali ve umutsuzluk l gitmiyor.

olsun hataysa aynını herkes yapıyor, deneyim olmuş. onun laflarına aldırış etmeyin. insanlık tarihi boyunca milyonlarca insan böyle kötü zamanlardan geçmiş ama hepsi düzelmiş. eminim sizi gören 40 olmanıza şaşırıyordur. ben de zaman zaman böyle isteksiz dönemlere giriyorum. insan modu düşük olunca koala gibi yastığına sarılıp kendini kapamak istiyor. tek bir gün ha gayret diyip bir üst baş değiştirseniz gerisi çorap söküğü gibi gelicektir. hatta bence şimdi kalkıp hemen bir giyinin. azıcık rimel sürün. aynaya baktığınız anda gülümseyeceksiniz bence :)

Önüne gelen sertifika alıp yaşam koçu diyetisyen oluyor zaten. Benim de tüm psikolojimi bir psikolog bozdu zaten kötüyken iyice kötü olmuştum. Yavaş yavaş verin kilolarınızı. Şeker hamur işi yemezseniz zaten otomatik bir kısmı gitmeye başlar. Küçük hedeflerle istediğiniz kiloya inersiniz. Ne alaka yaşla. Gün aşırı 6000 adımla başlayarak 10000 e çıkacak şekilde bebeğinizi de koyun arabasına yürüyün. Kendinizle kalcak bir vakit ayırın mümkünse bebeği ailenizden birine emanet edip yürüyün kahvenizi de alıp yeşillik bir alana gidin bir bankta oturup güzel bir kitap okuyun. Hepimizin pandemiden psikolojisi yerlerde. Ne güzel Rabbim evlat basip etmiş. Ceyda Düvenci şükür defteri tutuyordu. Bence çok güzel birşey. Şükretdikçe kendinizi daha iyi hissedersiniz. Çok zor tek başına kalmışsınız tam bebiş olduğunda. Ama inanın herkes aynı durumda. Pandemi tüm psikolojimizi mahvetti.

Emin değilim. Sertifikaları vardı ama online mi diye bakmak aklıma gelmedi o an. . push ; T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yaşam koçunuz halt etmiş. 49 yaşındayım kilom 58-59 arasında gidip geliyor. Yediklerime dikkat ediyorum tabii. Kendimi hiç de yaşlanmış, çökmüş hissetmiyorum.

Yoğunluktan yana şikayetim yok aslında. Sürekli saçmasapan hesaplar yapıyorum. İnternetten bakıyorum. Kim kaç yaşında. Kaç yaşında doğum yapmış. Nasıl kırışmış. Aynanın karşısına geçip gözlerimi kısıyorum. Kaz ayaklarının durumu nedir diye. Eşim duysa görse kafayı yemişsin dee

Ayy dur daha ne yaşlanması O belirli bir yaştan sonra bebek sahibi olup hayatım değişecek mi endişesine eklenen koronanın sonucu Aslında şanslısın bile Bebeğimiz yok ana korona yüzünden biz de böyle yaşadık boş ver sen arada bebeği de çıkardın 58 de olursun 55 de Boyunu bilmiyorum ama kilo dediğin verilir iş motivasyonda Ben 15 kg vermiştim Doğum kilolarımı bir yolda verdim sonra işsiz kaldım ve evde bebekle sıyırdım kilo aldım Direttim kendi kendime 15 kg verdim bekarlık şortlarıma geri döndüm Pandemide hiç olmadığı kadar aldım ama henüz verme modum yok Kendine baskı yapma git bir iki yazlık elbise vs al görev gibi online diyetisyenin ilginç değiştir yahut temel prensipleri al tivoli nin diyeti yarat ve onu uygula O yaşam koçu vs para kaptırma, seni mutlu edecek şeyler yap o paraya ya da sadece umut et koy kenara hedef olsun kızım 5 yaşına gelince bu parayla şuraya gideceğiz giderken de anne kız şunlardan giyeceğiz gibi Bu arada 58 olmayıp 65 hatta 70 de olabilirsin bu seni çirkin yahut belirli bir yaş üstü de hissettirmesin zira hayat kilodan ibaret değil

cidden bu yaştan sonra falan yok görümcem benden 8 yaş büyük 35 olduğunda ayyy çok farklı, siz anlamazsınız derdi 40 oldu ay çok farklı siz anlamazsınız dedi yakında 50 olacak yine diyecek ama ben 41 oldum o 35 deki çok farkı göremedim 15 kg ı verdim o süreçte sadece mesela o sokakta dolaşmayı "yürüyüş" yapmayı çok sever beni de küçük görür yürümüyorum onlar gibi diye oysa bana göre çok yavaş bir tonda saatlerce dolaşıyor ve ben çok boşa geçmiş hissediyorum o zamanı herkesin beklentisi, hayatı farklı boş verin o koçu moçu, siz tivoliye göre bir program yapın ben diyetisyene şaşırdım asıl senin yaşam şekline göre diyet organize etmeli yoksa o reçete diyetler her yerde var, 8 kahvaltı 10.30 ara 12 öğle yemeği 15.30 ara 18 akşam yemeği hadi 21 bir ara daha modunda reçeteye uyulabilse zaten uyarız lakin ben erken akşam yemeği tavsiye ederim yani atıştırma krizine çözüm cidden düzenli yemek okullar bitecek iki ay kalıyor önünüzde sabah öğle ama özellikle akşam erken saatte yemek yani asla 9 da akşam yemeği yememek lazım bir de moda iki öğün beslenme de bence kiloların en önemli kaynağı vücut sersem oluyor, kıtlık var deyip koyuyor kenara

40 yaş cooook genç daha. Panige kapilmaniza hiç gerek yok. Ben 38 yaşındayim hayatta 20 olmak istemezdim şuan. Hayatımın en en güzel yaşlarını yaşıyorum. Ben kendime bakmaya biraz fazla meraklıyımdir. Estetikler, bakımlar falanşuan hamile olduğum için bişey yaptiramiorun. Dort gözle doğum yapıp eski günlerine donme hayalindeyim. Bazen botoksum gelmiş diye bozuluorum sonra amaaann diorum doğumdan sonra hepsini toptan yaparımhiiic üzülmeyin o yaşam kocuna da sakın takılmayın direk saçmalamış. Ogretmenmissiniz kendi kazanciniz da var hepsini rahat rahat yaparsınız. Ayrica nede 58 kilo olamayasiniz yaşam koçu zirvalamis bı daha görüşmeyin onunla. Ben kendimi bildim bileli 34 36 bedenim yani bal gibi de olunur 58 kilo. Yasam kocunuzun bı yaşam kocuna ihtiyacı var bencedediğim gibi çok gencsiniz bu düşünceleri hemen bı kenara bırakın.

Online eğitimle mi yaşam koçu olmuş T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Şu an yazdığınız çok ilgimi çekti. Tamamen bit arınmaya ihtiyacım var kesinlikle. Ben bir araştırayım tibet yogasını TheQueeninthenorth

Kilo verip güzel giyinip makyaj yapınca şuanki halinizden en az yüzde 50 daha iyi görüneceğiniz kesin değil mi daha kötü olacak hali yok ki F flower_rose

diyet olmasa da hafif bi rimel, bi allık, saçları bi açıp dağıtmak bile havayı değiştirir :) diyet için de bence katı birşeye başlamayın, biraz ekmeği, hamurişini azaltmayı deneyin, fark yaratır. bazen katı kurallar insana daha itici getiriyor olayları

Kafanızda yapmanız gerekenleri sıraya koyup başlayabilirsiniz bence.

40 yaş yaşlı değil, bunu 49 yaşında olduğum için sizi ve kendimi kandırıp teselli etmek için demiyorum gerçekten yaşlı statüsünde sayılmıyor bu yaşlar. Bence birine yaşlı diyebilmek için yaşına değil yaşam enerjisine bakmak lazım, kimi insan 70 yaşında bile dinamik, hayat dolu olur, kimi 20 yaşında gözünün feri sönmüş halde gezer. Siz hamilelik, doğum derken dünyayı saran bir salgın da üstüne eklenince bunalmışsınız hepsi o kadar. Yaşam koçu dediğiniz kişi, ki kusura bakılmasın artık elinizi sallasanız bir koça çarpıyor sizi yanlış bilgilendirmiş, bu yaşta istediğiniz kiloya ulaşılmaz diye bir şey yok. Kayınvalidem, ki normalde de fazla kilosu olan biri değildi 50-55 yaşından sonra diyabet teşhisi kondu, şekerini dengede tutmak için beslenme şeklini değiştirdi ve acayip kilo vermişti, keza başka bir tanıdığım çok kilolu bir kadındı, diyabet olduğunu öğrenince dikkat etti ve en az 20 kilo verdi ve o da kilo vermeye başladığında 50 yaşın üzerindeydi. İnsan istesin yeter ki kilo da verir, hayatını da düzene sokar. Elbette cildimiz vücudumuz 20-30'lu yaşlardaki gibi kalmıyor, kırışıklıklar sarkmalar oluyor, birkaç estetik operasyonla bunun da çaresi var ya da kendinizi kırışıklıklarınızla kabul edip hayata devam edebilirsiniz, ki sağlıklı yaşlanmak da bir nimet bence. Bence kendinizi sevin, kendinize değer verin, isterseniz kilo verebileceğinize inanın, her gün ayna karşısına kırışıklıklarınızı incelemek için değil ne kadar şanslı olduğunuzu ne kadar güzel olduğunuzu söylemek için geçin. Kendinizi eve de kapatmayın, evet pandemi var ama bebeği pusetine koyup açık alanda yürüyüş yapmanıza engel değil, varsa balkonunuza çıkıp mis gibi havayı içinize çekip güneşin, güzel havanın tadını çıkarmak için de engel değil. Haftasonları çocuğunuzu eşinize bırakıp kendinize şöyle 1 saat vakit ayırın, saç bakımımı yapmak istiyorsunuz veya amaçsızca dolaşmak mı ne istiyorsanız onu yapın. Ayrıca kilo vermek için motivasyon mu istiyorsunuz? Forumda Diyet Grupları bölümü var, size uygun bir takım vardır katılın, inanın bu takımlar sayesinde istediği kiloya ulaşan çok üye var, sporu da hayatınıza katarsanız ki her gün düzenli 1 saat yürümenin bile yararı var, hem kilo verir hem sağlıklı kalır hem de moralinizi düzeltirsiniz.

Aslında bugün pazartesi. Tam da klasik diyete başlıyorum günü. Bir gayret başlayayım. Böyle böyle her gün ömrümden gidiyor.

Aslında tek suçlu ayaküstü atıştırmak. Vakit bulamadığım için elime ne gelirse ağzıma atıyorum. Öyle oturup ekmekli pilav makarnalı sofralar yok. Biraz dikkat etmem lazım

Yaşam koçu nedir Allasen?Uzmanlık eğitimi nedir? yardım almaya ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda, psikolog ve psikiyatr lardan yardım almanızı öneririm

afedersiniz ama salağa bak her şey olabilir ama kesinlikle bir yaşam koçu değil bence. onun dışında ben de ayynı senin gibiyim sanırım bu pandemiyle beraber normal sayılabilecek bir durum.

Eskiden 30 yaşinda olsam artik elimi herseyden cekicem yasli biri olacam derdim, şuna 29 yasindayim ama gayet genc guzelim. hatta yuzum tam yerine oturdu diyebilirim. bence bi kadinin en guzel yaslari 30 sonrasi. sizde gencsiniz ve bu istekleriniz cok basit seyler. simdi bile isteseniz yaparsiniz. ben diyet yapmadan 14 kilo verdim herseyide yedim. kafaya takmayin her anin tadini cikarin. lily86

40 yaşına girdim. 15 aylık bebeğim var. Ama çok mutsuzum. 15 ayda 10 yıl yaşlanmışım gibi hissediyorum. İçimden hiç bir şey yapmak gelmiyor. Doğum kilolarımı vermek de dahil. Bebeğim doğdu, 1 hafta sonra salgın patlak verdi. Bebeğim doğmadan hayal ettiğim şeyler salgın dolayısıyla gerçeklelmedi. Makyaj yapmayı, giyinmeyi seven ben 15 aydır aynı şeyleri giyiyorum, saçımı taramak bile istemiyorum. Öğretmenim. Bebeğim 3-4 aylık olunca okula kahve içmeye gidecek, bebeğimi alıp sahilde uzun yüryüşler yapacak, kendi memleketime gidip arkadaşlarımla buluşacaktım. 15 ay geçti hala salgın dolayısıyla doğru düzgün bir şey yapamıyoruz. Aynaya bakıyorum. Gözlerim uykusuzluktan çökmüş. Brezilyalı fönsüz saçlarım kadayıf gibi olmuş. Kiloları hiç saymıyorum. Eskiye dönmek için 40 yaş sanki çokmuş gibi geliyor. Geçen aylarda online bir yaşam koşu ile çalıştım. Herşey güzel gidiyordu. Diyet yapıyordum. Hamile kalmadan önce 58 kiloydum. Bütün kıyafetlerim o kilo ile uyumlu. Yaşam koşu olacak şahıs bana şu cümleyi kullandı. Artık 58 kilo olmak için ileri bir yaştasınuz. Hedefinizi biraz düşürelim. 65 lerde yaşınıza uygun olabilir. O an bütün motivasyonum bitti. Zaten yaş konusunda buluttan nem kapıyordum, kapak oldu. Nasıl geçer bu ruh hali, 40 yaş yaşlı mıdır. Sürekli yüz gerdirme ameliyatı vs araştırıyorum. Kremler, kırışıklık gideiciler vs. Hayatımda olmadığım kadar mutsuzum ve bu ruh hali bena, evliliğe çocuğu zarar veriyor.

Aynı bizde de. Bebeğim oldukça yabani. Birisi karşıdan laf atsa ağlama krizine giriyor. 15 aydır kimsenin evine gitmedik, kimse bize gelmedi. Ancak yolda görüyor başka insanları. Bu eğitim öğretim yılı da uzaktan eğitim vs ile bitti sayılır. Eylül ayı için okulla ilgili hayal kuramıyorum çünkü bebeğime kim bakacak bilmiyorum. En kötü ihtimalle kredi çekip ücretsiz izin alırım diyorum. Belirsizlikler beni daha da aşağı çekiyor

Sağlıklı beslenme ve sporla 58 kilo olmak mümkün. Ama kilo verme sürecinde kısa ve ulaşılır hedefler öncelikle koymak daha pratik. Yani şu an mevcut kilonuz üzerinden 5 er kilo hedefler koymak daha mantıklı.63 olunca 58 hedefini düşünürsünüz. Yaşınız genç şu an. Kilo vermeye engel bir yaş değil.

Ya siz neden takildiniz bir adamin dedigine be isterseniz yaparsiniz. Yeterki azim ve sabir gosterip inanin kendinize.

Ben de bayılırım öyle renkli saçlar, hep hayalim 60-70 yaşlarında da öyle olmaktır. Ama burada bayanların dediği doğru sanırım korona, lohusalık, bebekle ve salgının denk gelmesi, verilemeyen kilolar, belirsizlik bitirdi beni.

42 yaşındayım öyle enerji doluyumki hayatımda her zaman pozitifim yaşla ilgili triplere girmeyin bence kendinizi salmayin her yaş ayrı bi güzel tamamen eve tıkılıp kalmanın verdigi bunalim sizinki yasaklardan kalkiyo artık aynaya bakın bu benmiim diye sorun ve ne gördüğünüzde çok ne olmak istediğinize odaklanin hocam hem unutmayınız ki bekar değilsiniz her zaman için sorumluluğu altında olduğunuz bir bebeğiniz var bu yaşta Rabbım size bir mucize vermiş o buyumiye başladığında istermi annesi sureo yorgun bitkin hiç bireyden mutlu olmayan biri sizin enerjiniz ona yansıyacak karşınızda nasıl bir evlat görmek istiyorsanız öyle anne olun önce likle bence Hadi bea White &

Anında engelledim. Hatasını anlayacağı medeni bir mesaj attım. Tartışma konusu olmasın diye anında engelledim samimi

Bilseydim kaptırır mıydım para. Resmen enerjimi dibe çekti.

Ne olacakmış yani. Ben 36 yaşındayım. 4.5 yaşında bir kızım var. 55 bile hamile aldım. 75 ile doğum yaptım. Sonra yine 60lara kadar düştüm. Baktım ki yetmiyor her gün leslie yaparak ve sağlıklı beslenerek 48 kiloya düştüm. Siz ne düşünüyorsanız doğrunuz odur. Bana da çok zayıfsın diyorlar. Ama pantolon giydiğimdeki o zayıflık hazzını hiçbir şey vermiyor. Kilo verin bırakmayın. Hayat enerjiniz de yerine gelecek.

Ben de 40 yaşındayım ve 8 aylık bebeğim var. Uzun zamandır hastane ve işyeri dışında biyere gitmedim . Bazen sizin gibi hislere kapılıyorum. uzun boyluyum hamile kaldığımda 60 kg 36 beden bi insandım. Geçen kendime mayo aldım tatil için 42 beden tam oldu 75 kg civarındayım artık tartılmayı da bıraktım moralim bozulmasın diye. Saçlarımı taramayı bırak haftada 2 den fazla banyo bile yapamıyorum. Bebeğim zor bir çocuk uykuları düzensiz. Benden başkasında kolay kolay durmuyor arıza yapıyor. Kendime zaman hiç ayıramıyorum. giyinmek desen aynı sizin gibiyim. Zaten giydiğim de yakışmıyor uzun bol şeyler giyiyorum . Yani benzer duygulardayım ama planlarım var kendimi motive ediyorum. Mesela ilk hedefim bebek emmeyi bırakınca sıkı bir diyete başlamak gibi. Yüzüm desen şişkoluktan şu an ay parçası gibiyim ne kırışık kaldı ne sarkık . Şimdi zayıflayınca akla kara belli olucak diye korkuyorum. Ama ona da bir dolgu falan patlatırım artık diye düşünüyorum. Galiba bebekler biraz büyüyüp kendini kurtarıcak kadar olana kadar kendime zaman ayırma işi biraz yalan gibi geliyor ama en azından bir gezme tozma olabilir aşılar da olundu pandemiden kurtulduğumuza göre.. Yani umutluyum aslında Sizin yazıyı okuyunca biraz moralim bozuldu ama yine de umutluyum

Siz yaşam koçu sanmıssınız ama o size depresyon koçu olmuş. Ben de 39 yaşındayım. Hiç de yaşlanıyor gibi hissetmiyorum. Ben hep pozitif düşünen, küçük şeylerden mutlu olan biriyim. Negatif düşünen mıy mıy insanlardan uzaklasırım. Kimsenin beni aşağı çekmesine izin vermem. Allah bize bu hayatı armağan ettiyse, bize düşen elimizden geldiğince güzel yaşamak. Mahallemizde bir teyze var (70li yailarda) O teyzeyi bazen görüyorum mor saç, mor oje ve taytla köpek gezdiriyor. Bazen görüyorum yeşil oluyor Anlatırken gözünüzde belki kötü görüntü canlanıyor ama vallahi yakışıyor. Ben yapsam yakısmaz mesela ama ona yakısıyor. Hayat dolu olmasına bayılıyorum. Önemli olan sağlık gerisi çözülmücek dert değil T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yaşam koçu degil kıçımın köşesi sanki... verdiği motivasyona bak. Yaşınız 40 sa nolmuş yani? Asıl hersey o yaşta başlar. Kadının en güzel hali 40 lı yaşlarıdır bunu herkes bilir. Bence koçmudur tekemidir nedir ona boşuna para vermeyin. Gidin güzelce bakım masaj falan yaptırın o parayla, en azından bir işe yarar

Lohusalık ve salgın neredeyse aynı gün başladı. Ayy şu anda bile o günler aklıma geldikçe geriliyorum. Her akşam tv de sayı bekliyordum. Sürekli ağlayıp dua ediyordum. Yaşlı Annem babam, 1 haftalık bağışıklık sistemi yetersiz bebe, sigara içen eş, böyle böyle sütün azaldı bitti. Online terapi de baktım aslında ama fiyatılar uçmuş. 400-500 TL fiyat verdiler seansına. Yaşam koşu biraz daha uygun olduğu için tercih ettim. Hata yaptım

O nasıl bir yaşam koçuymuş ya öyle, ben de iki yıl içinde peş peşe iki doğum yaptım 55 kiloydum hamileliklerden sonra 76 ya çıktım. Doğum sonrası emzirme vs derken 74 e sabitlenmiştim. İlk 8,9 ay hiç diyet vs de yapmadım. Daha sonra aynalara küstüm tabi. Hiç bir kıyafetim olmuyor, zaten yorgunluk uykusuzluk iyice dibe çöktüm, bebek ek gıdalara hafif hafif alışınca başladım dikkatli yemeğe, eşim de benimle birlikte dikkat etmeye başladı. 2 ayda 10 kilo verdik, eşim 45 ben 37 yaşın sonlarındayım. Spora da başlarsam idealim olan 56 ya rahat ulaşırım, hiç başaramazsam diye bir korkum yok. Sizin de olmasın. Gün içinde tayt tişört giyiyorum, saçımı yapıp makyaj henüz yapmıyorum daha doğrusu yapamıyorum, çocukların eli ağzı hep yüzümde ama çok özledim. Aktif çalışan bir insanken eve hapsoldum, çok zorlanıyorum ama havalar ısınıyor, dışarı çıkıp gezeriz artık diye umut ediyorum. Benim de çok hayallerim vardı çocuklarla ama pandemi hepsini yok etti, ama olsun herkes eve hapsolmuştu tek değildim diye rahatlatmaya çalışıyorum kendimi. Şimdi kızım 2 yaşına gelmiş ikisini de güvenli bir kreşe vermişim işime, güzel havalı günlerime geri dönmüşüm umuduyla yaşıyorum Tabi kızım daha 10 aylık, hayalime epey varmış

Bir daha o yaşam kocuna yazmayın. Benim de modum düşük son zamanlar bebeğim diş cikaracak 7 aylık oldu ne gece ne gündüz uykusu var. Biri 6 biri 2,5 yaşında iki de kızım var. Enerjim yerlerde aynaya bakınca ince çizgiler görüyorum göz altı morlukları cabası. Sürekli uykusuz geçiyor günlerim biri uyurken diğeri uyanıyor Bugün yüz yogasi yaptım cilt yağı ile birde maske ekledim yakında dermotolaga randevu alıp cilt tipime uygun kremler ile başlayacağım bakımlara. Haftaici de kuaför randevusu aldım bakalım kısmet artık.40 yaş sonrası zayiflanmaz demeyin cuma zayıflama yarışmalarinda harika kilo veren arkadaşlarımız var before/after görseniz şaşırsiniz Arada bakımlar yapabilirsiniz.

yavaş yavaş hepsi olur :) yeter ki sağlığınızı bozacak şeylere kalkışmayın. zaten bir meyvesini görünce daha gaza gelirsiniz. öyle öyle toparlanır.

o yaşam koçu nedir kardeşim psikoloji eğitimleri var mı bu insanların güya nice depresyonda, bunalımda insanlara akıl veriyorlar neyin koçuymuş bu yaşam bizimdir ve hepimiz kendi yaşamımızın koçuyuz bakın bir laf etmiş nasıl etkilenmişsiniz hayır bunu bir diyetisyen söylese her neyse de yaşam koçu ile kilo ne alaka, beslenme ve diyet eğitimi var mı mesela onların? şu anda ben 59 kiloyum 28 yaşındayım 40 yaşıma gelince de bu kiloda hatta birkaç kilo eksik olmak isterim yani sporla mümkün olan bir şey için yaşam koçu neyin muhabbetini yapıyor anlamıyorum spor hocası mıdır bu neye dayanarak bunu der? siz bırakın bu yaşam koçunu falan, sokağa atacak paranız çok sanırım güzel bir diyetisyen ve spor hocası ile çalışın güzel güzel sporunuzu yapın görün o zaman nasıl fit oluyorsunuz zaten bence işin güzelliği 40 yaşında olup genç göstermekte, onun olmaz dediği kiloda olmakta

Valla 31 yasindayim sizden bir farkim yok resmen beni yazmissiniz kilo ile ilgili problemim yok ancak bende vucutum toparlanamadi takiliyorum bu konuya yasla bi ilgisi yok dusuncelerinizin annelik lohusalik yeni duzen derken birde yeni normal kapanmalar maskeler biz yeni anneleri cok yipratti. Az kaldi inaniyorum ozgurlugumuz yakin D

41 yaş - 2 yaşında hic durmayan bir bebeyle selam.. Öncesinde 62 kg iken hamileliği zehirlenme-hellp ve protein kacağı ile balina gibi erken doğumla bitirdim. Üstüne hastane süreci serumlar tedaviler derken beni tanımakta bile zorluk ceken oluyordu. 42 no terliğe ayağım sığmıyordu diyeyim siz düşünün.. Ve tek başıma hiç kimsesiz bakmaktan bebeğe, yemek spor vs oldukca lükstü benim için. Ama sadece 5 dakika tibet yogasına başladım. Cok kısa bir zamanda hem ruhen hem fiziki cok değiştim.. Tekrar 62 yim.. T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Cok karamsar gördüm sizi. 3 cocugum var 3 sezaryen doğum.. bendeki selulit kimsede yoktu eminim. Su anda kalmadi. 1 aydir yürüyorum. En küçüğüm 11 aylık. Ben de ogretmenim. 3 cocukla canli ders de yaptim yemek de yürüyüş de.5 yil sonra ben de 40 olacagim hedefim 10 kilo daha vermek. Nasil uykusuz ve yorgun geciyor gunlerim bir bilseniz. Merdivenlerden inerken yuvarlanmaktan korkuyorum bacaklarim titriyor çünkü ama ben dr bu yoğun hayata adapte oldum, baska yolum yok.

Ya adam da değil, kadındı. Hani erkek olsa belki bu kadar takmam da. T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yaşam kocuyla calısırsan ole der. Hiç ınanmıorum onlara bence mezunıyetlerı bıle yok çogunun. Her yaş mukemmel bence

40indan sonra yeni basliyoruz de. Böyle bakin hayata

Eylüle kadar 1,5 yaşına gelmiş olur bence kreş-bakımevi tarzı bişey düşünün hem size hem bebeğe iyi gelir biraz sosyalleşir. Ben çalışıyorum yarım gün sayılır 16-16,30 gibi işten çıkıyorum. Evim de yakın 12-13,30 arası da evde oluyorum, o aralarda da annem bakıyor biz de bir onun yüzünü görüyoruz işte. İşe gelince biraz kafam dağılıyor en azından size de iyi gelir bence.. Diyet konusunda da buradaki gruplara katılabilirsiniz bi ara ben de o gruplarla kilo vermiştim çok motive edici oluyor. . push ; Ahtapot Anne Feeling lonely nowadays.. Anneler

Tamam bir yerden başla o halde. Pandemiden etkilenmeyen tek bir insan kalmadı inan, minicik bebekle eve kapanmakta etkilidir eminim. Diyet yapıyorum diye düşünme, sağlıklı besleniyorum de. Eminim şu an oturup yemek bile yiyemiyorsun, eline geçeni ağzına atıyorsun, bunu yapma. Salatalık al eline ye miden kazınınca,2 ceviz kır yine yanında 1 bardak sütle, ne bileyim 1 dilim karpuz,1 bardak ayran. Yaz güzel beslenmek için bence en güzel mevsim, güzel meyveler, sebzeler var. Bende aylardır cekirdeğe dadandım ama yok böyle bir dadanmak. Tabi kiloda aldım biraz, hele o sokağa çıkma yasaklarında yoldaşım oldu cekirdek. 1 aydır almıyorum eve inan bana kilom farketti bile. Çok küçük bir adım belki ama o bile değişimin başlangıcı. Cikolata severim bıraktım gibi, yerine kuru incir, dut yiyorum illaki yiyeceksem. Evde tatlı yapardim artık yapmıyorum, cilek, muz, şeftali ne istersek çekiyorum azıcık bal, biraz yoğurt yada labne ile robottan atıyorum buzluğa dondurma oluyor, tatlı yemek istedigimde çıkarıp yiyorum. Çocuklarda seviyor hazır boyalı şeyler almaktansa onlara da veriyorum. Büyük büyük hedefler koyma kendine, minik minik ilerle, kendini yormadan, yıpratmadan. Bende 39 yaşındayım, oğlum 3 yaşına girecek ağustosta kızım,8.5 yaşında evde delirecek gibi oluyordum, ne büyük nimetmiş alip cocukları parka gitmek bile onu anladım. Ben başladım mesela yürüyüşe, oglumu bisikletine koyup yürüyorum. Önümüz yaz, yasaklar kalkıyor, uyku saatinde bindir arabasına bebeğin uyusun sen çık uzun uzun yürü, temiz havada mis gibi. Yürüyüş kilo vermede çok güzel fayda sağlıyor. Yavaş yavaş verirsin kilo dediğin ne ki.

Arkadaşın konusunu karıştırmak istemem ama selülitleri sadece yürüyerek mi yok ettiniz Ahtapot Anne Feeling lonely nowadays.. Anneler

Çok güzel bi yaştasınız. Bunu sizi motive etmek için söylemiyorum. Bebeğinizle anneliğin tadını çıkarmanızı öneririm. Olumsuz duyguları da hissediyor olmanız gayet normal hamilelik süreci ve sonrası buna sebep olabilir. Ama olumsuz duygularınızın olumlu duygularınızı bastırmasına izin vermeyin. Eminim mutlu olmak içinde çok sebebiniz vardır. Bunlardan ilki bebeğinizin varlığı :)) Sizi mutlu eden şeylerin bir listesini yapın. Kendinizi her mutsuz hissettiğinizde onu okuyun. Her defasında daha inanarak okuduğunuzu farkedeceksiniz. Bebeğinizle minik yürüyüşler yapın mutlaka 15 dk olsa da dışarı çıkın. Daha iyi hissetmenize yardım eder.