yok sanmıyorum dahiliyecinin aklına gelmişti benim bi ölçtüler yerlerde sürünüyor ve d vitamini kullanınca iyi oldum N

ben de öyleydim paso yatardım. hoş hep var ben de o hal de. şimdi ki halim eskiye göre zımba gibi. nasıl mı oldu? mecburum önceden yemek pişer gelir bulaşık yıkanır sonunda oldu işe gider gelir yer içer yatardı. evlendim çocuk oldu hadi yap yapabilirsen öyle. sabah 6.30 kalkış gece 12-1 yatış.. yemek bulaşık ütü temizlik işe git gel çocukla ilgilen.. yani ne kadar yatarsan o kadar hantallaşıyorsun. annem şok da şimdiki halime

Ayy bende aynıyım ve çalışmıyorum da ama ev içinde uyuşuk ve uyuşuğum bıktım bende enerjik olmak istiyorum

B-12 eksikliği vardır büyük ihtimalle ve kansızlık ben de aynıydım ikisininde iğnelerini kullandım ohhh be dedim missburc Ben kalender

Kansızlık var bence

bendede var uyku tutumu... hiç kalkasim yok amazon

aynı bende öyle

Aynen ben de öyleyim. Geçen haftasonu 8 de uyandım bir daha uyuyamadım kalktım mesela. Ama şimdi şirketteyim yatsam hemen uyurum. Bekarken 2 vesaitle gider gelirdim ama çok daha erken ve alarmı ertelemeden kalkardım evlenince ev çok daha yakın olduğu halde daha uyuşuk oldum. Yakınlarımın buna sunduğu gerekçe sorumlulukların arttı kafana bir şeyleri takıyorsun o yüzden yorgun hissediyorsun şeklinde.

D vitamini ve b12 ye baktir yorgunluklarin uykuya egilimlerin cogu b12 eksikligi takviye almak sart

Geçenlerde bi haber vardı: çok uyumak genlerle alakalı diye.

kansızlık ya da demir eksikliği olabilir. ya da garfield sendromu ben öyle diyorum:) tüm gün uyuma ve hiçbişey yapmama isteği. bende de var sonundaoldu Nirvana Anneler

aşk laızm sana

Canım benim kan değerin 8. Hem demir eksikliği hem akdeniz anemisinden kaynaklı kansızlığm var. Günlerce koltukta jöle gibi yatabilirim. Bunun yani sıra, ani kalkışlarda baş dönmesi, göz kararması, üşüyünce tirnaklarinin morarmasi gibi durumlar da varsa büyük ihtimal anemi olabilir.

Canim bende senin gibiyim hatta annem sen evlenince bebeğin ağlamaktan helak olur gece kalkıp emzirmezsin fln diyo ama yapacak birşey yok bizde uykucuyuz yani :))) ama sen yinede bi doktora git bence bende birsey cikmamisti ama

sabah cok erken gine baslayinca aksam da erken yatamayinca oluyor

demir eksikligi olabilir. bir suredir ben de boyleyim. ne kadar uyusam yetmiyor hep bi halsizlik var gibi. gecen hafta rutin senelik kontrol k. d. druma gittim; ne olmus sana cok solgun gorunuyorsun; mutlaka kan ver bi tahlil yapalim. sonucunu beklemeden de hemen takviye başladı.

aynı bende öylşeyim ama beim kan değerlerim normal akşamlarıda 11-11:30 gibi yatıyorum. Erken yattığımda sabahları daha ağır kalkıyorum. Haftasonlarıda çok geç uyanmam 9:30 civarı ama kendim uyandığım için zor olmuyor işe giderken her günüm eziyet hergün günleri sayıyorum haftasonu rahat uyuycam die. Her sabah işe gitmek istemiyorum deyip isyan ediyorum :S

Ha birde spor yap dinc kalirsin

bende de var aynı durum yıllardr calısıyorm resmen yatakdan surunerek kalkıyorum.

10 dan önce yat

belki bende de vardır. Tamamdır teşekkür ederim

Ben de öyleyim ben işe geldiğimde bile ayılamıyorum, sabahın köründe birileri birsey sorunca sinir oluyorum:))) bence yapı ile alakalı durum bu. evet ben de eşim gbi olmak isterim o haftasonu bile 8 de uyanır, hemen kalkar camları falan açar, ben elimden gelse öğlene kadar uyurum haftasonu

yalnız degilsin cnm :)) bende hic enerjik uykumu almıs kalkamam erkenden uyurum sabah sürünerek kalkıyorum resmen işe giderken hep su işe süslü püslü gidenlere imreniyorum ne ara kalkıyolarda böyle hazırlanıyorlar diye. Aksam derim yarın süslencem işe giderken nerdeee uykudan uyanıpta kim sac makyaj yapcak

hehe :) bende ya. sabah alarmım 7:15 te ötüyo 7:20 de ötüyo 7:25 te 7:30 ta tekrar tekrar ertelemeleri ötüyo. 07:30 da yataktan kalktım bugün mesela 07:39 da evden çıktım. 9 dk içinde yani sersem sersem çıkıyorum her sabah bu böledir. Ne güzel eşiniz gibi olsam ah

Dahiliye uzmanina gidip aynen anlatin. Test yaparken D vitamini eksikligi ve kandaki demir depolarina da bakmasini rica edin cunku bazi doktorlar sadece normal kan degerine bakip normal cikinca bi sey yok deyip gonderiyolar halbuki ferritin cok onemli. . push ; champagneshimmer Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Günaydın. Mutlaka kan ver. Allahım korusun bir eksiklik varsa, takviye alırsın.

ben de her aksam kendıme söz veririm yarın yarım saat erken kalkıp makyaj yapıcam, saçıma fön çekicem falan dıye sabah olur yıne koş koş gelırım işe:)))

çok uyumuyorum aslında günde 7 saat uyuyorum yaklaşık 12 saatim de işyeri ve yol vs geçiyor onun dısındaki zamanımda eşim ve evimle ilgilenıyorum sabah kalkması cok zor gelıyor bana ailemdekiler de uykuyu cok seven kişiler değiller eskiden ben de böyle değildim ünv zamanlarımda falan günde 3-4 saat uykuyla durdugumu bilirim ama iş hayatından snr hep erken kalktıgım için sanırım sabah uykularını arar oldum kendımı bu sekılde avutuyorum

D ve B12vitamin eksikliğiniz olabilir.

biz buna tükenmişlik sendromu ve hafif yollu depresyon diyoruz

Merhaba, Daha genceciğim ama hep bi uyku hali hep bi yorgunluğum var. Aşırı derecede uykuya düşkünüm yıllardır çalışıyorum oysaki hergün erken kalkmaya mecburum ama hergün zorlanarak kalıyorum nerdeyse sabah alarmım çalınca ağlıcam yani okadar içim kötü oluyo ağlamaya vakit olsa sabah oturur ağlarım... Annem hep nasıl gençsin sen der Ya sabahları nasıl zımba gibi oluyo bazıları? hayır bide sadece sabahta değil hep böleyim herzaman yatasım ve uyuyasım gelir, hep yorgunum, heryerim ağrır, tutulur... Ne yapmalıyım ya daha dinç olmak için? enerji istiyorum. bişey kullanmam gerekirse kullanırım yeterr ki şu halime bi son versin Z

Ben de uykudan nefret ederim tatillerde bile uzun uzun uyuyamam... Biraz da huy ve alışkanlığa da bakıyo sanırım.. yrn3

ay aslında öyle büyük derdim de yok mesela tatil günleri alarm saatinden 20-30 dk sonra kalkarım hani mesela uyumakta değil.. böyle zorundaymışım gibi kalkınca sinirlerim bozuluyor galiba

Kesinlikle test yaptırin. Ama benim değerlerin iyi olduğu halde sabah uykusunu çok seviyorum :)) tembelim yani :) çok zor uyanirdim. Emira SY Nirvana Anneler

benim annemde sen ev hanımı olacan da ben görecem der ha bide iş olduğunu bilsen dünyaya gelmezdin meşhur lafı

Demek ki kaliteli uyumuyorsun yastığıni değiştir yatmadan önce yapiyosundur ama dişlerini fırçala burnunu temizle ve eğer nefes almakta zorlaniyorsan burun bandı kullan cidden çok etkili, uyumadan önce ılık bi duş ve yeni değiştirilmiş çarşaflar gerçekten harika bi uyku çekip Zinde uyanmanı sağlar, bu söylediklerim basit yaptığın şeylerdir belki ama daha özen göstererek dene. Bide kahvaltıdan sonra supradyn all Day icebilirsin benim 2 sene önce işlerim çok yoğundu o ara kullanmıştım inanılmaz etkili motor takmış gibi durmaksızın çalıştırıyor gerçekten yorgun olduğun için de gece güzel uyuyorsun. Bunlar ise yaramazsa kapsamlı bi hemogram testi yaptır, oksijen alma kapasitesi düşünce de kronik yorgun oluyor insan. elbereth61

uyku guzel seydir ben cok severim ama kizim dogduktan sonra kendisiyle biraz ayrilik yasadik kizim 5.30-6.30 arasi kalkiyor hergun. Ben uykuma cok duskunum 7 saat uyku bana azap gibi geldigi icin bende 9da yatiyorum artik tavuklarla desem yeridir ama sabah cok dinc uyaniyorum. bazi gunler is okul vs derken 6da evden cikmam gerekiyor. Bence kendine ideal uyku suresi ayarla. benimki 9 saat ve uzeri haha altinda uyursam migrenim tutuyor. bide altini cizeyim vitamin d ve demir degerlerim yerlerde, bi baktir onlara! SIFIR MOD %100

d vitaminini ölçtürür müsün?

b12 diyorum

Demir eksikliğine bağlı halsizlik olabilir. Bu durumda doktor ilaç veriyor. Kan değerlerinize baktırmanız lazım

bende böyleyim hatta bazen kalkınca yatakta oturup 2-3 dakika ağlarım eşim alıştı artık saf saf bakıyor sonra bana da kan verdir dediler kan değerim çok düşük çıktı işte ilaç vs kullandım 2-3 ay harikaydı sonra doktor 3 ay ara verelim tekrar başkııcaz hapa dedi o 3 ay ben yine uyuşuktum şimdi eşim sürekli ceviz fındık vs alıp duruyor yiyorum enerji versin diye ama cık bana değil ona veriyor neyse tavsiyem yok çünkü bu bence yapı meselesi ne yaaprsam yaapyım hiiç bi zaman uykumu alamayacakmışım gibi geliyor yani alıştım ben sende takma boşver bizde sümsük olarak yaşıcaz bu hayatı napalım

Tiroid diyorum

hayatm boyunca yorgun hissettim çabuk yorulurum baş dönmesi filanda olur. Kansızlık var mı acaba ondan mı böleyim diye baktırmıştım kansızlık yok demişti dr. hiç bişeyde vermemişti. D vitamini eksikliği diyo arkadaşlar.. belki de bende o eksiktir bi ara vakit bulunca baktırayım inşallah

e iyiymis o zaman kan degerlerine baktirmalisin sanirim. ben o kadar uyusam bomba olurum

gece 12 de yatıyorum genelde. sabah 7:15 te alarmım ötmeye başlıyo d vitamini ölçümü sağlık ocağında yaptılıyo mu?

bence acilen demir ve b12 değerlerini ölçtür. gün içinde fındık ceviz badem tüket. ek olarak omega 3 kapsüllerinden alabilirsin diye düşünüyorum. ama her omega 3 kapsül aynı etkiyi etmiyor bir araştır.. Q Queen of the North Kuzeyin

ben 12 senedir aralıksız çalışıyorum 12 senedir böyle sabah neredeyse ağlayacağım:))) her sabah evden cıkarken aksam eve gelip erkenden uyuma hayali kuruyorum ama eve gelınce uyumuyorum tabi eşim de tam aksine kalkınca çok enerjik olur şarkı falan söyler evden 08:30 da çıkar, sabah rahat rahat haırlanmak kahvaltı keyfi yapmak duş falan almak için 06:00 da uyanır ben 08:15 de evden cıkarım, alarmım 08:00 a kuruludur.