Ben de gece kuşuyum valla... Kendimi bildim bileli gece daha mutlu hissediyorum. Sanırım oturmayı sevdiğim için yatmıyorum :)

Bende.. Bari uykusuzlar geyik topiği açalım :/

Tek olmadığıma sevindim en azından :) . push ; -Mavi Güzel kalın.. Birde trombosit bağışı yapın Anneler

Farklı öneriler gelir belki bende denerim Bitki çayı yorgunluk uyku ilacı hiçbiri işe yaramadı Ninni bile dinlemişliğim vardır Çözenedim bu sorunu Acquaa Y❀ Anneler

Bana da aynı şey oluyor, birazdan yatacağım.

Biyolojik saatinizi bu zamana kurmuşsunuz, uykuya geçmek istediğinizde sarı kantoron bitkisini çay olarak demleyip içmeyi deneyin. Veya yatağa yatıp uyku gözlüğü takıp beyne uyku saatim geldi mesajı ile uykuya geçmeyi iletin. Bu kadar az uyku gün içinde halsizlik agresiflik yapar, sıkıntılı bir durum

Elinizde bir kitap alin, okurken belki de uykunuz gelir. Zaten dunden beri dolunay belki sizi etkileniyor. W

Bende aynıyım Sabah 6 da kalkıyorum akşam erken uyuyabileyim diye yok banamısın demiyor Acquaa Y❀ Anneler

Bende o yüzden açtım konuyu hepsini deneyeceğim İşe yaramazsa sabahçıyım Aysenaz93 Omrum, canim, sinan'im❤ tek ayak

... ben de

Ben ne zaman csi miami'yi izlesem 15. dakikasinda uyuyorum. Siz de oyle bir dizi ya da kitap bulabilirsiniz belki

Bende çok yorulduğumda hemen dalamam ama son birkaç gündür böyle oldugu için endişelendim. Yarın öbür gün çalışma hayatına başlarsam uyku düzenim sıfır bende ne yapacağımı bilmiyorum. -Mavi Güzel kalın.. Birde trombosit bağışı yapın Anneler

Hiç bilmem öyle şeyleri ama olabilir hemen bir kitap var elimde ona başlıyım en iyisi. W

Anneme ne zaman uyuyamıyorum, az uyuyorum, erken yatamıyorum falan desem yorulmadığın içindir, yorulsan yattığın yeri bilemezsin der. Ama bu teorisi de bende işlemiyor. Geçen gece saat 4'e geliyordu yattım. Zaten zor dalarım, 20-30 dk zaman alır uykuya geçmem. Sabah saat 8'de uyandım tabi zorlanarak. Yoğun bir gün geçirdim, şehirler arası yolculuk yaptım, gittiğim şehirde bir dünya şeyle uğraştım, evrak vs koşturmaca sonra akşamüstü geri dönmek için otobüse binip evime geldim, yaşadığım şehre. Aynı gün içinde. Geldiğimde saat 23'ü geçiyordu. Çok yorgun ve uykulu olmama rağmen o gece ancak 2'yi geçerken yatabildim. Yarın öbür gün çalışmaya başlayınca ne yapacağım hiç bilmiyorum.

Önerileriniz için çok teşekkür ederim. Hepsini deneyeceğim sıkıldım bu durumdan W

Bende... kendinehas Kadrolu

Bana dönem dönem şu olur mesela, uyuyamam, tamamen uyuyamam yani. Birkaç gece üst üste, uyuyamadığım, sürekli sağa sola döndüğüm fakat bir türlü dalamadığım olur. Sonra kendiliğinden geçer çünkü dayanamam ve yıkılırım ama geç yatma olayı geçmiyor tabi.

Ben artık amelia-la valse şarkısı ile uyuyorum, uyku ilacı, film, ses her şeyi denedim yok bana mısın demedi.