Merhabalar:) Bence bu aşamada youtube da motivasyon videoları izleyin. Terapiye maddi gücünüz yoksa çok iyi bir çözüm. Oradaki bir kaç cümle bile ruh halinizi iyileştirecektir. Özellikle Beyhan Budak çok iyi bu alanda. Bana iyi gelmişti.

Benim böyke dönemlerimde hep B12 be Demirim eksik çıkıyor. Siz de bir değerlerinize baktırın bence. Hele demir eksikliği depresyona bile yol açabiliyor. Onun yanında c vitamini falan da takviye alabilirsiniz. C vit vücutta depolanmıyor ne de olsa. Onun dışında yoga yapabilirsiniz. Bu konular için belli elementler var çalışılması gereken. Ateş elementi mesela. Yoga videolarında ateş elementi olarak aratıp yapabilirsiniz.

Açıkçası şu korona illeti yüzünden hastanelerden bayağı çekiniyorum gitmeye eksik midir bilmiyorum ruhsal olarak bitiğim NedirYani Kalbindeki Endişeleri

Bu aralar yedikçe yiyesim var herşeyi

Karşıma bu çıktı. Beyhan Budak çok iyidir. Birazdan izleyeceğim belki iyi gelir. Umarım bir an önce toparlanırız

Tamamen aynı şeyleri yaşıyoruz böyle zamanlarda rutinimi değiştirmek iyi geliyor. Spor yapmak, yürüyüşe çıkmak vs gibi. Çok sevdiğim bir dizinin yeni sezonu çıktı onu bile izleyesim yok. Sanırım değişim şart

Bazı dönemler bana da böyle bir his geliyor Umarım geçer dizi film izleyerek, kitap okuyarak geçiriyorum öyle zamanlarda bu halimi

Ben de öyleyim, bayadır kk'da geziniyorum. Vaktimin çoğu nette geçti bu aralar. Film bile izlemiyorum, kital aldım okuyamıyorum. Fenalık geldi içime.

Dönemsel olabilir. Hobi edinebilirsin.

Ayy aynı ben Bir tek kitap okumak hoşuma gidiyor bir de video izlemek. Siz de sevdiğiniz şeylere vakit ayırarak belki bu dönemi atlatabilirsiniz.

Gün içinde yapmanız gereken işlerin bir listesini yapın ama listeyi abartmayın, mümkün olduğunca az şey yazın böylelikle hedefinize ulaşmanız daha kolay olur, öbür türlü bunalırsınız. İşleri tamamladıkça listeden silmek çok zevkli oluyor.

su sıralar bende de bu ruh hali var gibi.. kitap okuyorum film izliyorum mutfağa sardım biraz iyi geliyor

ha ıste bu sıkıntı bırsey yemek ıstedıkce marul yıyın bence hıc degılse kılo yapmaz hemde atıstırmıs olursunuz

e bırazda boyle takılın hıc bırsey yapmamakda bırsey yapmaktır yanı bırsey yapıyormussunuz hıc bırsey yapmayarak kendınızı oyle akısa bırakın buna da ıhtıyac var

Önce doktora gidin eğer vitamin vs eksiği varsa o yapıyo böyle eğer yoksa büyüklerin dediği gibi dert insanı toparlar.

İnşallah canım ya

ben bir yıkığım ve senim bu bahsettiğin benim her zamanki ruh halim... valla mecbur bir şeyler yapıyorum. yAşıYoRuZ saNsınLar qaRdasıMm... kahPeSin. haYat

Evet neden böyle olduk derslere katılmam gerekiyor ama hiç kalkamıyorum çalışmam gerekiyor olmuyor vizelerde ne yapacağım

Kesinlikle dijital detoks uygulayıp canınızın sıkılmasına izin vermelisin. Ben inanılmaz telefon bağımlısı oldum burası da eklenince sosyal medyalarıma.

Merhaba kk da ki güzel ruhlu insanlar :) Sorunum içimden hiçbir şeyin gelmemesi ne derslere katılıyorum ne çalışıyorum hiçbir şey gelmiyor içimden hayattan soğudum sanki herşey birmiş gibi kimseyle konuşasımda yok ailemle bile mecburi olmadığı sürece konuşmuyorum nasıl derslere başlayabilirim bilmiyorum fazla yorgunum ne yapmamı önerirsiniz meditasyona falan mı başlasam acaba?

Depresyon olabilir aynısını yaşıyorum canlı kursum vardı yarım bıraktım ders çalışmam lazım yapamıyorum Allah tan aöf okuyorum dışarı çıkmak istemiyorum ama yapmam gereken şeyler var üstelik antidepresan kullanıyorum yine de kar etmiyor önerim psikolog G

Havalardan heralde. Ne yemek yapmak geliyor icimden, ne camasir asmak. Tabii uzun zamandir zorla kendimi disariya cikartmam cabasi. 15 dakikaya donuyorum. Bende anlamadim. Pandemi ve hava sanirm etken.