Ay o diyetisyene gitmeye bile üşenir sgahsg online diyetisyen lazım ona

Gunde ne kadar kalori aldiginiz spor yapmaktan daha onemli. Ben neredeyse hic hareket etmeden en az kalorili meyve sebzeleri genellikle cig yiyerek 4-5 kilo verdim 1-2 ayda. Sonrasinda da korudum o kiloyu. Aclik vucudu genclestiren bir sey, gerci ben ac da kalmadim. Gunluk vitamin aliyorsaniz saglikli seyler yiyorsaniz bugun az yedim diye korkmayin olabildigince sert bir diyetle baslayin cunku bu sert diyeti uzun sure devam ettiremezsiniz. Vucudu sasirttiginiz icin hem kolay kilo verirsiniz hem de omrunuz uzar. Spor saglikli uzun yasam icin genc bir cilt icin kemik ve kaslar icin tabi ki onemli. Ama kilo vermek icin birinci siradaki sey spor degil neyi ne kadar yediginiz. Spor yapip kilo alanlar da var. Ben diyetisyen degilim tabi ama Dr David Sinclair'in dediklerini uyguluyorum. Evinize sadece az kalorili urunler alin. Cok yeme krizine girseniz bile kilo almazsiniz o zaman.

Ya kendi de rahatsız özellikle göbeğinden. Ama bişey yemiyim yatiyim göbekten kurtulim kafasında da imkansız öyle bişey. Eski zayıf fotolarını falan açsam bu yakışıklı da kim aa kocammış tanıyamadım falan desem shjdfjd off

Daha neler puhahaha

Öyle yapcam artık başka çare kalmadı. Allahtan ne yapsam yiyo burun kıvırmaz iş artık bende bitiyo napalım

Siz söylediniz mi veya rahatsız olduğunuzu belli mi ettiniz yoksa kendi kendine anlayıp mı kilo verdi? Sevindim valla adınıza darısı bize

Boyu iyiymiş ama hemen önlem almalı.. Erkekler proteini çok severler iyi bir diyetisyen desteği ile Karatay diyeti yapabilir. Hem bol bol doyar hem sağlıklı bir şekilde kilo verir. Tabi, önce ikna etmeniz lazım. Zor bir durum fakat hem sigara hem kilo sağlık için tam bir bomba kesinlikle yönlendirin başlasın bir yerden.

Ben seni fit seviyorum her daim gözüme yakışıklı gözük de bunlara acımıcaksın...

kendisine söylesen caktirmadan evlilikte cinsellikte olmazsa olmazi . push ; kediannesi13

Bazen yemeği abartınca diyorum yürüyelim yakalım rahatsız edecek yoksa diye acayip ağırlık çöktü uzancam diyo dghddv

Geçen gün birisi böyle bi konu açmıştı. O konuya da yazmıştım. Evlenirken kimse kimseyle zoraki evlenmiyor. Tabiki seviyoruz beğeniyoruz istiyoruz ki evleniyoruz fakat evlendikten sonra ben kadın veya erkek kendini salmasını doğru bulmuyorum. Kimse obez ve sağlıksız bi eşe sahip olmak istemez. Daha geçenlerde çok kilolu bi akrabam kalp krizi geçirdi ve son yıllarda doktor kilosuna dikkat etmesini söylüyordu ama asla dikkat etmiyordu. Benim de eşimle aramda böyle bi sorun olmuştu. Kilo vermesi gerektiğini söyledim. En son adam konuyu beni beğenmiyorsun, istemiyorsun, artık sevmiyorsunlara getirdi. Sen çok kilo alsan ben sana sürekli zayıfla zayıfla desem ne hissederdin dedi. Beni artık beğenmediğini düşünmek en son aklıma gelecek şey olurdu dedim. Tam tersi daha çok heveslenirdim zayıflamak için dedim. Bazı insanlar gerçekten herşeyi gereksiz dramatize ediyorlar. Konu sahibi ben rahatsızlığınızı çok iyi anlıyorum ve hak veriyorum. Şakayla da anlamıyorlar malesef ciddi ciddi kaygılarınızdan bahsedin ve birlikte spor yapmayı, yürüyüş yapmayı vs teklif edin. Diyete uygun yemekler yapın, ekmek çok almayın vs. Yani bi zahmet artık böyle bi konuyu bile olay haline getirmesin bu erkekler.

BIr diyetisyen olarak tavsiyem diyetisyene gitmeniz. Sadece spor ve hareket düzeyini arttırmakla olmaz motivasyonlu şekilde sağlıklķ beslenmeye başlaması gerekir

ben 2.5 ayda 7 kilo kadar verdim eşim artık öğlen aralarında işte spor yapıyomuş benim zayıfladığımı gördükçe adam tribe girdi böyle dene istersen ben hiç kilo ver falan demedim

Artık alınması gerektiğini düşünüyorum ciddiye almaya almaya varil gibi olcak yoksa teşekkürler yorumların için

Kahvaltılık çok sever hergün koy önüne gık demez. Aslında öyle yapim ya her akşam kahvaltılık yesin

Nacizane bir soru sormak istiyorum. Diyetisyenler neden sabit bir liste var hep onu veriyorlar. Kaç diyetsiyene gittiysem sonuç bu. Artık hevesim kalmadı bu yüzden.

Galiba bazı insanlar kibar olmaktan anlamıyo işte o sölediğiniz konuya aşırı sinirlenmiştim ben de napim bende evde romantik masa kurup kilo ver yoksa ayrılcam giydiklerin de yakışmıyo bıktım dolap yenilemekten falan mı desem ondan mı anlar acep djsjsn

O göbeek iyice balkona doğru gider dikkaat yemeklerden onu sen halletceksin artık koşuşturmak iş hayatı sporla uzaktan yakından ilgisi yok sıfır kalori yakma. Günde bilmem kaç merdiven çıkarsa okey de herkes asansörle araba ile takılıyo ordan oraya.

Açıkca artık beğenmediğini söyle.

Hiç üzerine alinmiyorsa demek Nasıl ciddiye alacaksa ona göre dozunda bir yerlere dokunmak lazım bence. Birde mesele şuanki kilosu değil sadece almaya devam eder dikkat etmezse, bugünlerin mumla ararsınız ki her yıl dolap yenilemek zorunda kalıyoruz demişsiniz. E bir dur desin kendine bir zahmet.

Benim arkadaşın kocasıda obez Hiç umrunda değil onunda Herkes çekiniyor kilo ver diyemiyor Arkadaşım hele hiç çıtlatmıyor bile Galiba fazla kilolardan ölmesini bekliyor B bafelix

Kesinlikle taktikler guzeel. ben direkt derim yada birlikte spora yazılalım derim fit olalım hep diye. Kendi rahatsızca iyi bak.

Bazen eve gelince soruyo spor yaptın mı bugün diye evet hergün yapıyorum zaten diyorum yoklama çekiyo heralde ya kendi de başlayacak yada benim sporu bırakmamı 4 gözle bekliyo bilemedim shsjsn umarım 1. şıktır

Yeminle ben abartmıyorum 10 sene önce aldığım pantolonlarımı tişörtlerimi hala giyiyorum. Eskitmediğim için biraz da sgaggh 2 ay önce falan bi pantolonumun önünü kapatamadım karalar bağladım iyice spora abandım düşünüyorum şimdi geçen sene aldığımız kaç tane tişört öyle duruyo dolabında göbeği belli oluyo diye giymiyo yazık yani yepyeniler ve hersene de dolap yenilemek lüks yani. Üzerine basa basa dedim o pantolonun içine giremedim girene kadar uğraşcam diye ki feyz alsın. Ama feyz almak yerine yeni tişörtler alıyo

Aynı durumdayım aynı birebir eşinle aynıyım TV de program izlerim.. telefonda dakikalarca güler izlerim ama marketten ekmek almaya gitmek zor gelir nefes nefese kalacağımı bildiğim için gitmem geçen yemek sonrası turlayalim dedi benim sırtımdan şu gibi ter aktı o rahat tabi Ben ona yetişemiyorum form olarak aramızda 10 kilo fark var sağlık problemleri de var ufak tefek ama o dinamiği onun gibi olsun istiyor olmuyor olması da çok zor

Bak benden uyarması ben beğenmiyorum falan demediğim halde ters tepti adam oraya çekti lafı ve sabaha kadar tartıştı benimle çok hassas bir konu umarım sorunsuz halledersiniz:)) gerçi benim ki küskün bebenin tekiydi hadi bakalım senin gazan mübarek olsun S skyrose

Bakın yanlıs anlamayın lütfen.. İstediğiniz an sizin başaramayacağınız şey yok. Yeter ki isteyin 10 km size çerez gelecek. Ama önce adım atın Karatay diyetiyle zayıflamış biri olarak söylüyorum. Önce 1 ay boyunca 30 dk yürüyün sonra 45 yapın sonra 10 km. Fix yapın Kilolar patır patır gidince, nefes almaya başlayınca 10 km size yetmeyecek.

Haha yok o yol yol değil S

Bazen abur çuburun en güzel yerinde ağır yasamlara denk gelince gelen pismanlık hissi

İyi akşamlar hanımlar, başlıktada gördüğünüz gibi eşim çok kilo aldı artık rahatsız olmaya başladım kilosundan daha çok çabasızlığından. Şimdi yediklerine dikkat ediyo sözde 2-3 gündür ama yattığı yerden kilo veremez. Biraz hareket et yürüyüş yapalım spora yazılalım veya ben spor yapıyorum eşlik et diyorum hiç bişey istemiyosan evde iş güç bişeyler yap diyorum hiç umrunda değil. Ben direttikçe iyice koltuğa yapışıyo ctesi pazar koltuktan bitek sigara yemek wc için kalkıyo ya biyere gitmiyosak. İnada bindiriyo sanki ben dedikçe. dalga geçerek konuşuyorum olmuyo ciddi ciddi sağlıktan dem vurarak konuşuyorum yok yani. Bugün 100 metre mesafeye sigara almaya arabayla gitmiş belki okadar bile değildir mesafe. Gün boyu hareket ediyom zaten diyo ya arabayla geziyosun ne hareketi. Metabolizması da yavaş wc sorunu yaşıyo dedim sebebi belli ama yeter konuşmayacağım bu konuda kendin bilirsin dedim. Geçen sene aldığı hiçbişey olmuyo üstüne ve bunu her sene yaşıyoruz her sene dolap yeniliyoruz beyefendiye resmen nasıl bi taktik önerirsiniz ne yapıp harekete geçirmeliyim?

Kizlar bence haklisiniz ama cidden bu sekilde ise yarar mi? Esim bana boyle laflar etse stres yapar daha cok yerim ben mesela. Hatta sinirlenir bosarim bile, ne demek dogumdan sonra kilo ver falan. Tamam iyiligi dusunse bile zamani mi. Bence daha pozitif olmak lazim. Konu sahibi kendisi fitlessin, daha da oturtsun duzenini, kaslansin falan, soyle biceps fotolari gondersin her gun. Esine pozitif ornek olarak etkisi cok daha fazla olur. Ama erkenden de uyandirmasin bence. Hazir adam yatiyorken arayi acsin

Böle sölersem alınır kesin ama artık alınması lazım yani böle de ben alınıyorum . push ;

Benim eşim de 100 kg ama 188 boyunda, görenler asla göstermiyorsun diyorlar çünkü zamanında hep spor yapmış vücudu öyle şekillenmiş. Eğer yediklerini azaltmıyorsa spora yönlendirin en azından yağ oranı azalsın kas oranı artsın bıngıl bıngıl görüntü hoş değil gerçekten

Merhaba, ben aynada kendimi iyi görüyorum boy kilo orantım iyi sıkı ve ince kalabilmek için uğraşıyorum. Eşim evlendikten sonra yavaş yavaş kilo almaya başladı ama herkesin dikkatini çekecek düzeyde değildi o düzeye bu sene geldi. Benim amacım zıtlaşmak değil tabiki ama kendisinde inat var ben dedikçe tersini yapıyo bazı konularda yada bana öyle geliyo başka sorunlar da illaki var sorun olmayan evlilik çok azdır heralde. Tek amacım biraz 'hadi' desin hırs yapsın 'hadi'lerime karşılık versin ama yok.

Ayy benim esimde evlendikten sonra kilo aldı. Ama kiloyu sadece göbekten aldı. Bi gün annemlere gittik. Annem şey dedi oğlum kaç aylık dedi doğum yakın masallah dedi. esim şaka kaldıran biri o yüzden güldük falan. Sonra biz beraber olurken ben rahatsiz olmaya başladım. Rahat edemiyordum ondan sonra göbek gitsin die uğraştı ve gitti. Benle beraber olurken ben rahatsız olmiyim die

Ileriye donuk yatirim kuzum oyle düsun

pnline diyestisyenler var. özel sağlık labları ile anlaşmaları oluyor hatta eve kan almaya falan geliyorlar ona göre kontrollerini yapıyorlar. bi araştırın isterseniz.

Neye göre online diyet? Bir diyetisyen bunu yazmamalı yapmayın lütfen. Metabolizma hızı, hormonlar kan değerleri, insülin vs bunları tahlil etmeden diyet mi yazıyorsunuz? Kilo verememek her zaman tembellik nedeniyle olmuyor, bazen başka bir şey çıkıyor altından. Yapay zeka da veriyor online diyet.

Ya aslında ciddi problem göbek. Biraz da toto ve üst bacaktan verse tadından yenmez sgjfd lazım değil göbekten versin yeter. Bacaklarına oturim mekik çek bari diyorum yek yea diyo shkfh sinirleem bozuldu

Sabit liste olmaması gerekiyor. Çünkü diyeti oluştururken birçok etmen var. Mesela bazı insanlar öğle yemeğinde sulu yemek, çorba tarzında besinler tüketmek istemiyor. Onların listesini buna göre aperatif besinler ekleyerek hazırlamak gerekiyor. Yaş, boy, kilo, kronik hastalıklar, danışanın tüketmeyi sevmediği besinler bunlar diyet listesini oluşturan faktörlerden sadece birkaçı. Danışanların diyetlerini kolay uygulayabilmesi ve beslenme düzeni haline getirebilmeleri için haftalık diyet listelerini bu etmenlere göre hazırlamak çok önemli. Sabit liste malesef gittiğiniz diyetisyenle ilgili bir durumdur. Meslek etiğine uygun olanı diyeti bireye özel olarak hazırlamaktır. Yine de hevesiniz kaçmasın iradeli şekilde ilerleyin emeklerinizin sonucunu muhakkak alırsınız

Geldim geldim haha kiloyu ben de sevmem. Kendimde sürekli diyet yaparım. Çünkü yemeyi de seviyorum. Al ver geçiyor ömrüm. Ama üslup önemli. Bundan önce konu açan hanımefendiye sevgilisi evlenme teklifi edecekmiş gibi masa kurup çok şişmansın zayıflamalısın. Hiçbir şey yakışmaz. Gelinlik de güzel olmaz falan diye kaba kaba konuşmuştu. Çok üzmüştü onu tabi ki ayrılacak. Ya da benim boşandığım aptal doğumdan 1 gün sonra göbeğin kalmış demişti etmiştim ağzına ki 1 yılda daha da zayıflamıştım. Burda konu sahibi spor yap benimle diyor sağlıklı beslen diyor gayet ılımlı kibar. Ama adam sallamıyor orası ayrı Şimdi usulca gidip iş yeri için diyet yemeklerimi hazırlayacağım . push ;

Henüz obez diyemeyiz göbek aldı başını gidiyo. Zaten hemen nefes nefese kalıyo. Allahtanki teri kokmuyo tek tesellim bakalım şimdi yediklerine dikkat ediyo umarım fark eder

Evet öyle ben de libidosu çok yüksek biri değilim ama uzun zamandır benim yanaşmamla değil onun yanaşmasıyla olduğunu farkettim

Ağzıma kadar geliyo ama kıyamıyorum söyleyemiyorum ya. Aslında aklımdan hep geçen o anca öyle bi tokat yemiş gibi olup kendine gelecek diye düşünüyorum ama kıyamıyorum Alys

183 / 101 di ama 10 gün önce

Yeterince kibar söylemişsiniz zaten. Olmuyorsa ben direkt derdim cinsellik ve görsel olarak hoşuma gitmiyor dikkat edelim.

Bence bu cok ciddi bi sorun hatta bugun dusundum. Esim ilerde kilo alirsa naparim diye. Acikca bunu onunla konusmalisiniz, hem performans dusurur hem de siz istemezsiniz esinizi bi sure sonra. Vicir vicir yag tulumu adami kimse istemez yahu. Durum vahim hele ki siz sportifsiniz, aslinda biraz da bu yuzden dikkat etmesi lazim. Yani esim sportif olsa ben evde cips kola yapsam boyuna, valla bi sure sonra korkarim arzulanmamaktan

Ya evet dimi? Evlendiğimizden beri ben 2 yada 3 kilo aldım. Eşim galiba 20ye yakın aldı. Hayır ailesi de söylüyo beraberken benim ailem de söylüyo kırmadan etmeden. Gören herkes çok kilo almışsın diyo direk ona ben çok kafaya takardım ne gerekiyosa yapardım yani S skyrose

Ben soyledim. Çünkü istemiyordum beraber olmayı nefes alamiyordum. Rahat edemiyordum. Oda farkındayım zaten demişti.

kalorilere dikkat edeceksiniz market ürünlerinde mesela inanılmaz kalori var minnacık çikolata 200 kalori falan o 200 kaloriyi vermek için ya 2 km falan yol yürüyeceksin ya 500-600 ip mip atlayacaksın ya da 1 saat egzersiz falan yapacaksın mesela her insanın günlük alması gereken, ihtiyaç duyduğu kalori miktarı vardır bu kalori miktarının üzerine çıkılırsa kilo alınır yediklerini kabaca hesaplarayak kalori sınırının altında mı kaldın üstünde mi kaldın anlayabiliyorsun kalori sınırını az aşan birinin her gün evde basit egzersizlerle bu fazla kaloriyi yakması mümkün

Ben evde yapıyorum ekipmanım vs var tabi haliyle onun da var yürüyüş bandına çık diyorum dışarı çıkasın yoksa taam diyor yatmaya devam delireceğim

Benimki de 100 kiloyu geçti geçen gün komşu teyze dedi ki ne yediriyorsun buna dana gibi olmuş valla ne bulursa yiyor hiç bişey ayırt etmez.

Evet herkes iyi bakıyo x sana ama anca sana yediriyo galiba diyolar sbjdsbv kırmızı et ve yumurta hariç herşeyi yiyo kırmızı eti de yağsız olursa yiyo mızmızlanarak gerçi ben de öyleyim de. Onların dışında herşeyi yer

Cinsel hayatiniz nasil?

Nerdeyse adonislerim çıkacak sgagsfs herife söyleye söyleye üçgen peynir gibi dolaşmaya başlıcam shshs

Eh mükemmel değil. Cinsel olarak arzulayamamaktan korkuyorum bi süre sonra.

Çorba günlerine hoşgeldik daha bişey yapmam sgsgsg

Benim eşimde öyle ne yazık ki. 10 yolda 40 kilo aldı sanırım. Biz evlendiğimizde ben 46 kiloydum. Güzel güzel söylüyorum ama olmuyor ne yazık ki. Görsel kısımda değilim asla, rahatsızlandı, doktorlar kilo vermesi gerektiğini söyledi. Bir kulağından girip öbüründe. Çıkmadı bile ne yazık ki. Birlikte diyetisyene gittik, baktım sallamıyor ben aç kalıyorum, bıraktım. Sonra doğum yaptım, gene birlikte bir ay gittik. İlk hafta güzel kilo verdi sonra bıraktı. Demem o ki kilo vermek azim istiyor, kişinin kendisinde bitiyor. Sen ne kadar rahatsız olursan ol karşıdaki kafaya koymadıkça asla olmuyor. Eşime sorsan kilosundan rahatsız. Çok da alıngandır, kibarca söylüyorum her seferinde ama nafile. En son kendim kaslı bir vücut yapıp her yerde mini mini giyinince gaza gelecek herhalde. O zaman da bana bu lafın 40a dayandı psikolojisi bozuldu diyecekler ya neyse

Eşim günboyu bişey yemeyerek zayıflıcanı sanıyor mesela bugün bişey yemedim bitane bisküviyle duruyorum diyo sanki iyi bişey. Yemek ye ama o bisküviyi yeme işte. Alışverişe gittik aburcubur alcan mı dedi yok dedim bak sonra akşamları krizin tutuyo dedi evde olmadığı için yemiyoruz olsa yicez oyüzden almıcaz yemeyelim dedim. Ben hep destekçisiyim diyete ihtiyacım olmasa da eşlik ederim evde spor yaptığım halde salona yazılalım dese koşa koşa giderim eş olmak budur biraz da. Ama istemiyo napiyim yeter gaari ekmeği falan kestik işte yani azalttık aburcubur yok bakalım

Bu iyimiş tutabilir

Kendin spora yazil, fittiri fittiri git gel, Muhakkak ozenecektir.

Boyu + kilo kaç

Ee kadınlar hamileyken kilo alınca doğumdan hemen sonra erkekler baskı yapmıyo mu yok kilo ver yok kilo aldın yada kilo vermezsen evlenmem senle vs diye kaç tane konu açıldı burda. Bakımlı ve fit eş istemek kadınların da hakkı kimse kusura bakmasın. Hayır bu herifler doğum da yapmıyo ne bk yemeye bukadar kilo alıyolar shshshsb

Online diyet lazım olursa aklınızda bulunayım.

Çok kilo aldım sevgilim ya da eşim laf etti diye konu açılınca sevgi bu değil ya ağzının payını ver ya boşan kilo vermek zorunda değilsin diye yorum yapanları piste alalım

Diyorum ya ciddi de konuştum dalgaya da vuruyorum e farkında da ama belaltı vurursam anca ciddiye alacak sanırım. Bu ne ya evde beyaz atletle dolaşan göbek deliğinden pamuk çıkaran göbekli dayılara döndün bile dedim ama güldü bitek

Eşiniz ben olmuşbende başlayacağım ama zorlamanızla ne kadar olur bilmem. ipin ucu kaçtı mı gidiyor işte. siz sağlıklı yemekler yaparak destekleyin derim.

O size kıyıyor ama. Eğer bi hastslığı yoksa kendine dikkat etmek zorunda. Siz nasıl spora gidip kendinize bakıyorsanız oda aynı şeyi yapmalı. Ayrıca kaç kez uyarmışsınız. S

O zayiflamaya gitmiyorsa zayiflama ona gelsin.. Yaptiginiz yemekler kalorisi dusuk olursa az harekette etse de kilo verir, sebze agirlikli beslensin et yiyeceksede yanindkailere dikkat edersiniz makarna kepekli ekmek bugday olsun tatli yapacaginizda strvie bitkisiyle yapin istemsede verir

Düm düz söyleyin. Rahatsiz olduğunuzu anlamaz öyle şaka yapıyorsunuz saniyor herhalde.

Aynı sorunu eşiniz gibi ben yaşıyorum hayat enerjim sıfır aslında ve az ye, uyuma dendikce daha fazlasını yapıyorum istemsiz.. çünkü hayattan kopmuş gibiyim oldurmaya calistikca olmuyor.. sizdeki enerji onda yok kilo aldıkça insan hareket edince nefes nefese kalıyor Yap az ye hareket et deyip söylemek çok kolay.. bunu uygulamak da kolay olsa herkes fit olurdu. Eşime de anlatmaya çalışıyorum anlamıyor.. kilo vermeye çalışıp saldıkca 3 veriyorsan 5 alıyorsun Biraz size kızmış gibi yazsamda bu bir iç dokus gibi aslında Hayat enerjisi olmayan insan hiç bişey yapmak istemiyor kısacası Mesela bendeki nin adına tembellik diyorlar ama değil Senin vücudunun esnekliği ile benimki bir değil diyorum eşime. eşim sadece iş yerinde 10 km yapıyor tatil günü benden 3 km yapmami beklemesin çünkü benim maksimum hareketim market

Kadın için o kadar belirgin kas yapmak uzuun bir süreç ve disiplin gerektirir. Belki biceps istemiyor bile konu sahibi. Ben spor yapıyorum ama yoga yapıyorum öyle fotolarda büyük cikacak biceps filan işim yok mesela istemiyirum. Yani alti ustu adam kendini kaldırıp 1 saat ayiracak diye nebileyim bi de işin sonunda adamın sallamama ihtimali de var. Hakaret eder gibi konuşmadığı surece açık iletişim iyidir. Acik iletişim kuramayip boşanmak isteyen eşim olsa buyursun gitsin ömür boyu her söyleyeceğim şeyi bin dereden su getirip döndürüp dolaştirarak söylicek sabrım yok benim koç burcu olarak. Ha sabredebilen yapsın yine.

Bazen göbeğine yumruk atıyorum tokatlıyorum nabıyon diyo göbeğini eritmeye çalışıyorum diyorum dhshsh kız daha ne diyim artık ben buna sjsjs

Yukardaki kullanıcının dediği gibi adım atmak mühim olan. Yapmalıyım dedikten sonra çocuk oyuncağı gibi geliyo ve alışkanlık edindikten sonra da onu yapmadan duramıyosunuz. tvyi telefonu alışkanlık yaptığınız gibi Yürüyüşü de alışkanlık yaptıktan sonra kendinizi çok iyi hissedeceksiniz B bafelix

hayatim ustumdeyken nefesim kesiliyo ben zevkten kesilsin istiyorum sadece diyebilirsiniz jsjsjd anlar herhalde

İyiki bilmiyosunuz işte çaresizlikten kilo vermiş olcaksınız fena mı bence en iyisini yapıyosunuz aynen devam edin

Üzüldüm arkadaşınıza. İşte biz kadınlar kafaya takıyoruz erkeklerde o yok maalesef ki benim eşim extra rahat biri hiçbişeyi kafaya takmıyo anca ben böyle seni artık istemiyorum beğenmiyorum tarzı bişey sölicem ki kafasına dank edecek

Canım şu ikinci alternatifi bizzat denemiş bulunuyorum. Gecenin 12 sinde bana tatlı falan yaptırırdı yapmasam susmazdı kafamı beynimi yerdi yap yap diye. Ona yapacağım tadına bakacağım diye diye bende şiştim bi ara zayıflayalım diyorum adam aldırmıyor. Dur ben zayıflayım bari de belki gaza gelir dedim. Hiç istemedi. Böyle çok iyisin ne gerek var falan dedi adam kendimi salmamdan gayet memnundu yani. Neyse ben zayıfladım sporla hedefime ulaştım. Eşim ise eski halinin iki katıydı. Ben yürüme bandı falan almıştım yürüyüş yaparken bi taraftan yer bi taraftan benle dalga geçerdi. Bu aldı başını gitti artık yan yana çok abes duruyorduk ben küçücük o kocaman. S skyrose

Aa eşin ben ne harekete gecirir hiç bilmiyorum yaa ben de yirumlari okuyayim belki beni harekete gecirir birileri

İnternetten rastgele herhangi bir listeyi uygulamak zaten yanlış. Tetkik ve tahlil sonuçlarını geçtim danışanlarımdan kullandıkları ilaçların isimlerini ve günlük kullanım dozlarının bilgilerini bile istiyorum listelerini besin ilaç etkileşimlerine göre yazmak için. Siz bu online diyet konusuna neden bu kadar takıldınız onu anlamadım. İş yoğunluğu veya farklı sebeplerden vakit bulup yüzyüze diyet programı için gelemeyen birçok insanın fayda gördüğü bir yöntem. Kendiniz uygun görmüyorsanız da böyle bir yönteme başvurmazsınız bu kadar kolay yani bazı şeyler Önceki

Online nasıl emin olacaksınız size verilen bilgilerden? Online diyet lazımsa ben buradayım diye kendiniz yazdınız. Yüzyüze görüşme şansınız var mı buradaki üyelerle veya eşleriyle? Teknolojiye ayak uyduramıyorsanız derken eşim 30 senelik yazılım uzmanı ve 10 senedir yapay zeka programları yazıyor, evin her tarafı son teknoloji ürünü dolu. İlk yaptığı uygulama da cilt kanseri taraması ve bunu İsviçre'de üniversiteye sattı. Kendisi kadar teknik donanıma sahip olmasam da her aşamasında ben de çalıştım. Yani sandığınızdan ilerideyim teknoloji olarak. Diyetisyenin danışanını bizzat görüp tetkik ve tahliller yapıp öyle diyet programı hazırlamasını savunuyorum, bunun neresini yanlış buldunuz? Online diyete karşı değilim 5-10 kilo fazlası olanlar internetten diyet bulabilirler ama oturduğun koltuktan kalmak istemeyecek kadar hareketsizliğin başka bir nedeni de olabilir. Bu kişiye sana online diyet yazarım demek ne kadar doğru? Bu yeterliyse size ne gerek var, internette sayısız diyet listeleri olduğu gibi yapay zeka programları da diyet yazıyor. Dasmeer

Yani kilolu ama ne kadar? Obez kategorisinde mi boy kg olarak bakıldıgında? Diyeceğim tek sey eğer asırı kiloluysa bilmiyorum ben arzu duyamazdım. Ztn asırı kilolu insanların ter bezleri malesef daha fazla calısmakta, ve sevisirken kimse yağlı ter icinde kalan biri ile beraber olmak istemez. Ve bunu acık acık söyleyin. Kilo cok cok cok önemli bisey.

Gerçekten öyle ya hayır ne bu rahatlık anlamıyorum. Alan aldı satan sattı mantığına bürünüyorlar bi arkadaşım var kocası takık biri. Kız doğum yaptı incecik kız 90 lı kilolara çıktı. Adam göbeğin var, çok kilolusun diye beğenmemeye başladı kızı. Sonra aldattı vs. Şuan ayrılar kız yazık karın germe ameliyatı falan oldu. Yani tabiki böyle rencide edici, travmatik bi şekilde değil ama uygun dille hoşumuza gitmeyeni dile getirmeye de hakkımız var diye düşünüyorum. Şuan biz eşimle boşanma aşamasındayız. Bu sebepten değil tabi ama bi zamanlar bu sebepten çok başımın etini yemişliği var beni beğenmiyorsun, istemiyorsun artık diye. O da konu sahibinin eşi gibi aşırı rahat biriydi dünya umurunda değildi ben söyleyip üstüne suçlandığımla kalırdım. herseyinsanlaricin 🌌 Üyelik

Allah korusun 200 olsa direk ağır yaşamlarda görürdünüz heralde dhgsgs

Yaşiniz kaç bu şekilde merak ettim Oscarcollerde Ben gurbette değilim. Gurbet benim içimde Anneler

Siz devam edin, soyle bi guzel kaslanin. Esinize de cok bisey demeyin daha. Erkekler cok daha kolay kas yapiyor, totoyu hizli topluyor. Yatirimi kendinize yapin hazir o yatiyorken

iyi bari cok sükür. Konu acınca siz gözümde 200 kilo biri canlandı Fazla kilo kadına sa erkeğe de yakısmıuo cidden

Valla hergün çorba yapanım olsa daha ne isterimben yemek yapmayı bilmiyorum pekakşamları 1 saat spor yapıyorum şimdi sonra hafif şeyler yemeye çalışıyorum bakalım ne olacak D

Kilo konusunda hassasım ben. Bir iki kibar söyler sonrasinda rahatsız olduğumu özellikle vurgulardım. Fazla tembelliğe, uyuşukluğa da gelemem. Ciddi ciddi konuşun eşinizle bence, gülerek falan söyleyince sizin rahatsızlığınizin boyutunu anlamıyor olabilir.

Beraber okuyalım bakalım bize çare olur belki

Eşini en iyi sen tanırsın alınganlık yapıp küsmeyecek biriyse söyle ama dikkat et aranız bozulmasın:)

Merhaba kafasıkarışık Siz ne durumdasınız Kendinizi beğeniyor musunuz aynada? Ne zaman beğenmemeye başladınız eşinizi? Ne zaman başladı bu zıtlaşma? Zıtlaşma biterse sorun biter. Onu bu haliyle beğenirseniz biter. Mutlaka başka sorunlarınız var ama değil mi? Erkekte kilo güvenlik için. Bir düşünün. Ne yaşadınız son 3 yıl. Empati yapın biter. Şefkatli olun itmeyin tepkisiz olun biter. Kilosuna dış görüntüsüne aşırı özen gösteren biriyseniz özeninizi ortalayınca biter Kendinize özen göstermiyorsanız biraz gösterip ortalayınca biter Zira hep denge Fit ama şefkat dolu anlar diliyorum

Ne sporu ya akşama kadar canım çıkıyo zaten diyo yürüyüş diyorum ona da aynı cevap. Yürüyüş yormaz aksine yorgunluğunu alır dinlendirir dedim. Biara başladık ama üç gün sürdü galiba shshs