Kilolu bir kadın olarak hamile kaldım. İlkinde 73, ikincide 75 kiloydum. Hamileliklerimi +10 kiloyla tamamladım. Doğumdan sonraki 40 günde bütün kilo gitmişti. Doğum sonrası kiloya kilo eklemek cahillikten bence. Bol bol tatlı ye sütün olsun, ye iki canlısın gibi söylemlere kulaklarınızı tukayacak boğazınıza sabredeceksiniz, daha doğrusu abartmayacaksınız. Tatlı da tüketseniz protein de tüketseniz süt geliyor. Hamileyken de emzirirken de protein ve sıvı ağırlıklı beslenir kontrolsüzce 3 beyaz tüketmezseniz kilonuzu korumayı rahatça başarırsınız. Hamilelikler sonrası kilo verilemez, metabolizma değişir diye bir şey yok. Ben 2. Doğumdan 3 yıl sonra 1 yıllık bir diyetle 17 kiloya yakın verdim. Doğum ve emzirme sonrası kilo alan insanlar sütten kestikten sonra hala emziriyormuş gibi yemeye devam edenler. Tamamen irade ve bilinçle alakalı şeyler bunlar Mirta Pembelina

Güzel kardeşim sen ortada gebelik bebek yokken de kiloluymuşsun. O gidişat belli durduk yere kimse gebelikte - kiloda olmaz. Olan da çok ters noktadadır ki diyetisyen eşliğinde önlem alıyordur. Yani sen millete bahane ediyor çocuğu diyecek statüde misin Allah aşkına Şişman kız kardeşlerim vurmayın, ben de sizdenim. Konu kilomuz değil, saçma yorum<3

14 kilo aldim hamileligim boyunca dogumdan 20 gün sonra 12 kilosunu vermiş durumdaydım, suan 24 günlük anneyim +2 kilo kaldı üzerimde, elbet verilir. Ama ona rağmen çatlaklarım oldu mu oldu.

Keşke ekşınlı olsaydı biz de iki gülerdik

Dikkat et takip ediliyorsun

Haha değiştirmiş profil fotosunu. Ben başta kadını beğendiği için profil fotosu yaptı sandım ama o kişi benim dedi Bence erkek bile olabilir bu üye. Yani insan fake bir profil oluşturacaksa sarışın, 34 beden, ünlü ve taş gibi yabancı bir fenomeni kullanmaz yahu. Biraz mütevazı davranır. Millet de uzun uzun akıl veriyor

Simdi kilolu biriyseniz dogumdan sonra fit birisine donusemezsiniz mantiken. once kilo verip sonra deneseniz daha mantikli dogumdan sonra tum kiloyu verdim ancak ilerleyen surecte emzirirken 5 kilo aldi. Simdi de spor yapip verecek zamanim olmadigi icin kaldi kendime zaman ayirip daha duzgun beslenebilsem verebilirim

Ben gerçekten bazı kadınları anlamıyorum, kocanız size ayı gibi oldun diyor siz adamdan çocuk yapmak istiyorsunuz Kilolu olduğunuz icin size bu yakıstirmayi yapan adam hamile kalınca sizi pamuklara sarmayacak heralde. Biraz kendinize saygınız olsun yoksa daha çok konu açarsınız burada

Aaa bu o konunun sahibesi mi e biz o kadar saydık ettik o konuya. Bu ne perhiz bu ne lahana turşusu bacım

Doktorlar zaten düzenli yürüyüş sürekli öneriyor hamilelikte yapılabilecek en ideal spor. 5 kilo alcam diye kasmadim ayrıca dikkat edince o kadar almış oldum ve doktorum aldigim kilodan çok memnun. Minimum 8-9 kilo diye bişey de ilk kez sizden duydum. Hamileliğin başından beri 3 doktor takibine girdim 3ude en fazla 9-10 almaya bak doğuma ne kadar az kilo almış girersen o kadar rahat doğum yaparsin dedi. Sonuçta diyet falan yapıyor değilim. Sağlıklı şeylerle 3 ana öğün 1 ara öğün şeklinde beslendim hep. Dikkat ettiğim tek şey tatlı ve hamur işi oldu.

Konu sahibi troll arkadaşlar boşuna tavsiye vermeyin ailurophile

Öyle düşününce, konu icerisinde bu tür yorumlarla degil de, şikayet butonunu kullanmamizi istiyor sevgili mod'larimiz. D

Ben geldim Sebebi şu Açken çocuk bakmak çok zor Tahammülüm azalıyor Çocuklara kızmamak için yiyordum Ta ki şimdi 5 kg verdim 10 kg daha vermek istiyorum Çünkü artık açken çocuklara tahammül edebiliyorum D

Konu fake bu üyenin fake olduğunu düşünüyorum. Boşuna cevap vermeyin aklınca dalga geçiyor

Demek ki bu sizin boy kilo orantınızla alakalı doğrudur. 150 boylarında normalde de 40 kilolalardaysiniz size aniden 10 kilo artışı fazla kaçabilir evet. Bir önceki mesajinizda eşim yürüyüş için zorlasa da, ya da börek vs ye dikkat etmem gerektiği konusunda uyariyordu gibi ifadeler kullandığınız için yorum yaptım. Her şey sizin için okeyse benlik bir durum zaten yok. Ben ya eşiniz durduk yere size mobbing yapıyor ya da hastasıyız bs diye düşünmüştüm. Boy ve kilonuzla da alakalı olmuş olabilir tabii doğrudur. . push ; Birgaripinsan

fotoğraftaki sizseniz nasıl 1,50 boyunda ve 75 kilo olabiliyorsunuz? merve consume obey

Deme bari bacım buluyo bu fbi arkadaşlar

Simdi olay soyle ki her baslangic kilosuna gore hamilelikte alinmasi beklenen bir kilo araligi var. Mesela zayif kisiler icin 14 16 kiloya kadar normal kabul ediliyor. Tabi bu alinacak kilo dedigimin cogu dogumla birlikte gidecek kilo. Bebek yaklasik 3 kilo suyu 1 2 kilo plasenta 2 3 kilo, annenin kan hacmi bir bucuk katina cikiyor. Memede sut uretimi basliyor ve ister istemez meme hacmi de buyuyor. Hamilelikte kilo almadim diyenler kendi yag dokusundan kaybedenler. Kilolu kisilerde beslenme ayarlamasi yapilarak 8 kilo civari bir artis saglikli artis sayiliyor genelde. Dogurduktan sonra bebek, suyu, plasentasi otomatik gidiyor. Kan kaybi da cabasi. Bu yuzden ilk haftalarda ani kilo verildi dusuncesi olusuyor. Once isin matematigini bilelim. Iste ortalama 8 9 kilo fazlasi kilo alinmis sayilmiyor. Mesela bebek 4 kilo olursa 9 10 kilo gibi. Bundan sonraki kisim sizin yag depolarinizla alakali. Gelecek zamanda bebek besleyeceginiz icin 1 2 kilo arasi yag dokusu kazanmaniz da normal. Etti mi size 10 11. Iste bundan fazlasi tamamen sizin yediginiz ictiginizden kendinize biraktiginiz miras olacak. Bu mirasi istemiyorsaniz hamur isi tatli yerine meyve sebze protein agirlikli besleneceksiniz. Bu kisimda fazla kilo alirsaniz iste o ustunuze yapisip kalabilir. Bir de metabolizmaniz filan baya degisecek gebelikle. Emzirme donemi de keza. Ben ilk basta kilo kaybederken bebem alti aylik olduktan sonra hizla kilo almaya baslayip gebelik oncesi kilomu gectim mesela. Tabi bunda hipotiroidi sebebiyle hormon dozumun ayarlanmasi ihtiyaci da etkendi. Sonrasinda bu kiloyu henuz veremedim. Yani dogumdan sonraki alti ayda gebelik oncesi kilomun altina duserken suanda 4 5 kilo fazlam var. Yeme bozuklugunuz varsa onu cozmeden gebe kalmayin derim. Cunku dogum sonrasi sorunlar yeme bozuklugunu cok tetikliyor. Gerisi size ve iradenize kalmis. H

Abartmayın isterseniz. Kilo da alınabilir. Vucutta çatlak da oluşabilir. Sezaryen dikişi karnı da sonuçta dünyaya bir canlı getiriyorsunuz.

Önce zayıflayın. Siz çok yiyorum demiştiniz. O yeme alışkanlığı ile sizin hamilelik ve emzirme süreci sancılı geçer. Nastasya

Ama abla da çik dirist diil bunu da ekleyelim. Evlenene kadar beni kimse almaz diye sen diyet yap yap sonra +25 . push ; Mirta Pembelina

Şu an profildeki teyze fotosunun kullanıldığından haberdar mı acaba

Amaaan hamilelik ve emzirme dönemi bence çokta kasmaya gerek yok. 3-4 ay zaten bulantı, kusma geçiyordu istemde kilo alamamıştım ama sonra Kilo alınırsada alınsın yahu, nedir yani. Ben iki hamilelğimdede gönlümce yedim içtim, aman tek kişilik yesende yeterlere takılmadım hiç. Canım istedi yeri geldi 5 kişilik yedim. Gece aklıma esiyordu hadi gidip bol çikolatalı waffle yiyelim diyordum eşime. Asla yarını bekliyemem heöen şimdi yiyelim diyordum gidiyorduk bi güzel patlatıyorduk. Haftada 3-4 yürüyüş yaptım kolay doğurmak için onun dışında vallah hiç takılmadım. Gayetde kilolu doğum yaptım ikisindede 90a yakındım sonra hepsini diyetisyen ve sporla verdim, çok iş sanki. O dönemler birdaha asla gelmeyecek. Şuan yıllardır 38 bedenim. Düzenli spor ile fit ve sıkıyım. Tatil şu bu derken 3-5 kilo alsam hemen diyete girip geri veriyorum kısa sürede. Çocuk doğurdum diye yuvarlanmiyorum ama ozamanlarıda aman kilo almim diye kendime eziyet etmedim hiç zaten 2 bilemedin 3 kez olur hayatda S Spizella

Kesinliklw bence de her şey beyine bitiyor

Niye bahane olarak kullanalım ayol. Hamileyken kilo aldım. Sonra da veremedim. Yiyorum hoşuma gitti bu hayat sefam olsun. Şu lafa irrite oluyorum. veren veriyor bazısı emzirirken incecik kalıyor. Ama ben tam aksine çünkü deli gibi acıkıp yiyordum. Şekerim çok düşüyordu. O acıkmalara irade gösteren çok kilo veriyor işte.

Aman boşver bacım ye iç doğur. Bidaha mı gelicen dünyaya. Zayıf olmak zorunda değilsin.

Cocuk zaten hemen olan birsey degil O zamana kadar, hemde saglikli yumurtlama icin saglikli beslenmeye baslayabilirsiniz Bir arkadasim 10 kg verdikten sonra hamile kaldi mesela

Kadınların hassas noktalarından biri de kilo tabi, kendinizde iyi malzeme bulmuşsunuz.

Ne diye rahatsız etti?

Hamilelik değil de emzirirken ben çok zorlandım iki saat bir şey yemediğimde elim ayağım titriyordu o dönem kilo almıştım Magrat

Hazır olduğunuza emin misiniz? Bence sizde hala bazı şeyler yerine oturmamış. Memeleriniz sünecek, kilo alacaksınız. Vajinal estetik problemleri yaşayabilirsiniz. Yüksek kaygılarınız varsa bir uzmanla konuşmadan karar vermeyin derim. Lohusa depresyonu yaşayabilirsiniz doğumdan sonra.

Adam size ayı gibi oldun, seninle birlikte olmak bile içimden gelmiyor demiş. Böyle bir adamla niye çocuk sahibi olmak istiyorsunuz?

Şimdi atabilirsin sanırım.

tamamen biyolojik ve iradesel bir durum öncelikle genlerde varsa çok kilo almazsın hamileyim diye her buldupunu yemeyeceksin. kilo alsan da vermek isteyen her türlü verir, azmedip uğraşacaksın öyle hem yiyip hem fit kalayım diye bir dünya yok, o çok az kişide olur binde bir, onda da ya genetik ya da bi hastalık vardır 47 kilo ile evlendim, 55 ile hamile kaldım, ikiz hamilelikte 13 kilo aldım, 68 ile doğurdum, eve geldiğimde 50 idim. 1 yıl sonra 50 ile hamile kaldım,70 ile doğurdum. eve geldiğimde 60 idim. bi ara 65 e çıktığım oldu ama dışardan bakan 55 sanıyordu orantılı aldığımdan anlaşılmıyordu. diyet yaptım,58 e filan düştüm. yıllardır 58 kilodayım. şimdi 54 lere düştüm diyet yapıyorum bu ara:) evlendiğime göre 3 çocuktan sonra 10 kilo almışım ama iyiki almışım, o zaman aşırı çocuk gibymişim, şimdi tam kadın gibiyim. yani insan bazen çok zayıfsa kilo da yakışabiliyor, zamnla kilo alıp veredebiliyor, önemli olan kilonla mutlu olmak ve rahatsız isen çaresine bakman.

Bu dünyada çocuk sahibi olmaktan daha güzel birşey olamaz bence herşeye değer. 2 yıldır evliyim ilk yıl korunduk sonrasında her ay test adet geçikmesi endişe korku gebe kalmak gerçekten hiç kolay değil 6 ay sonunda hamile kaldım şuan 5 aylık hamileyim hamile kalmadan önce zayıftım sağlıklı beslenme spor yapıyordum ideal kilom ile hamile kaldım şuan 10 kilo almış durumdayım ama asla bunu düşünmüyorum bebeğim iyi olsun yeter kilo bi şekilde verilir diye düşünüyorum hiç bunlarla kafanızı yormayın biz kadınlar çok güçlüyüz herşeyin üstesinden geliriz kilo ne ki :)

konu sahibi troll ya ciddiye almayın. Yabancı bir instagirlü profil fotosu yapmış, diğer konuda bu benim evlenmeden önceki halim dedi yarıldım

Zorla yürüyüşe gitmek zorunda kalmak ve hamilelik sürecinde dahi sadece 5 kilo almaya özen göstermek de normal gelmedi bana minimum 8-9 kilo alınmalı denilirken hem de. Çift olarak bu derece aşırı dikkat etmenizin hastalık vs gibi bir durumdan kaynaklı sağlık sebebi mi var acaba? D doganinkizi34 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Aa güzel güzel yazmıştım

+14 aldim her iki gebeligimde. Doğumda 5 6 kilo gidiyor zaten. Bünyeye göre değişmekle birlikte iki yılda vücut kendini topluyor. Bazi kadınlar annelik icgudusuyle sut olsun diye gereğinden fazla yiyip tekrar kilo alabiliyorlar, bu da irade ve bilgiyle ilgili bir durum. Duzenli yürüyüş ve biraz dikkatle şu anda doğum öncesi kilomdayim. Hafif göbeğim dışında bir şikayetim yok. Spor yapsam o da gidecek ama belim ağrıyor, sadece yürüyüş yapabiliyorum. Kilo vermenin bir sağlık sorunu yoksa irade işi olduğunu düşünüyorum... B

Çok kilolu olarak hamile kaldım. Doğumdan çıktığımda aynı kilodaydım. Emzirme döneminde kilo aldım ben. Süt kesilme korkusuna helva bilmem ne. Onları vermeye çalışıyorum şimdi. Ne kadar kiloluysanız o kadar az kilo alıyorsunuz hamilelikte. Tahin Helva

Metabolizma S

47 kilo ile hamile kaldım 63 kiloya çıktım doğuma kadar sonra yavaş şekilde verdim ama çok da veremedim. Kızım 4.5 yaşına geldiğinde 55 kiloydum ki boyuma göre ve kilo aldığım bölgelere göre kötü bir görüntüm olduğunu düşünüyordum 2 ay diyet ve spor yaptım şu an 47 kiloyum yine kilo almam hamilelikle beraber kolaylaştı ve yaşım büyüdüğü için vermek zorlaştı ama 2 ayda 7 kilo da verebildim. sadece artık almaya daha meyilliyim bi de ne kadar hamilelik öncesi kilomda olsam da kalçalarım o zamana göre daha geniş. Birgaripinsan

Eşiniz size ayı gibi oldun dedi ve hala evlisiniz. Bir de bu andavaldan çocuk düşünüyosunuz. Pes. Pes. safi. naz

Diğer başlığıma da aynı şeyi yazmıştınız. Nasıl istiyorsanız öyle düşünün. Yeter ki benim başlıklarıma bir daha yorum yazmayın

ŞAKAMISIN SEN YA 7 YILDIR ANAM AĞLADI COCUK OLSUN DİYE. OĞLUŞUM YAŞASAYDIDA 120 KG OLSAYDIM KEŞKE. KOLAYMI ÖYLE HAMİLE KALMAK ÖYLE PAT DİYE KALINMIYOR. AZ YE SENDE eylulcmre

66 67 kilo ila hamile kaldım bulantı döneminde 6 kilo birden verdim kan pihtilasmasi icin igne kullaniyordum süt ürünleri ve yesillikle hazir gıdalarla etkilesime geciyor dikkat et demisti doktorum. Saglikli beslendim inanmazsın agzima bir tane dahi cips atmadim bir fincan dahi kahve icmedim meyve sebze et türü yedim ceviz findık yedim kahvaltilarda canim tatli cekince incir kayisi yedim canim fastfood istiyordu ama pandemiydi her yer kapalıydı umut olmayınca tabii yemedim.68 le doguma gittim 3520 gram dogdu kızım ben dogumun ertesi günü yine 68 kiloydum sok olmuştum ee dedim neden kilo veremedim o kadar cocuk dogurdum agirlik gitmedi doktor kimi insan vermez demisti yapi meselesi o durumun icine düsmeden bilemezsiniz ben kızim alerjik diye emzirdigim icin diyet yaptım yedigim seyler sınırlıydi dayandim glutene zeytine patatese pilava maalesef 3 yıldir 68 69 arasi gidip geliyorum. Görümcem dogum yapti 85 kiloya cikmisti 30 gün icinde gidiverdi kilosu düstü 60 a X

Hamilelikte 2 kişilik yiyeceksin olayı tamamen hurafe öncelikle onu söyliyeyim. Hamileyken zaten sağlıklı beslenmek zorundasın dikkat edersen makul bir kilo ile doğuma gidersin. Ama canım börekte çekti tatlı da çekti diye sürekli bu tarz gluten ağırlıklı beslenirsen evet kilo alırsın ve bunun da bebeğe hiç bir faydası olmaz. Ben normal yaşantımda beslendiğim gibi devam ettim hamileyken, aşermedim. 53 İle hamile kaldım 59 ile doğurdum, eve geldiğimde 55 kiloydum

Evlenirken ben böyle mi aldım seni, ayı gibi oldun, yeme artık diyen bir yaşam formundan üremeyi mi düşünüyorsunuz? Neden? Boşuna kafa yormuşsunuz bu kadar kilo üzerine. Kilo bu, alınır da verilir de. Ama geri zekalı bir koca kolay kolay alınıp verilmiyor işte.

Bu konu sahibini daha iyi temsil etmiş

Biri beni mi gözetliyordu

D doganinkizi34 neden özel mesajla rahatsız ediyorsun?

Gerçekten başarılı yazmış. Ne demekse

Bi ortası da yok ki ya taş gibi bir fenomen ya da tonton bir teyze jsjsjjsjs

Özel mesaj atacaktım kapalıymışsın püüüü

Ben 17 kilo almistim ama eve geldiğimde 10 kilosu gitmisti 40 cikinca 5 kilo daha gitmisti kimisi 3 kilo atiyor kimisi 10 kilo neden oyle oluyor bilemem ama zayiflayip bebek düşünseniz daha iyi suan 59 kiloyum. yuruyene kadar yapisan 5 kilom vardi veremedim ama yürüyünce oyle verdikki kilo 3 kilo fazlaligim var onuda artik zamanla irade iyi beslenin yeter

Merhabalar. Ben daha önce açtığım bir başlıkta kilo sorunumdan bahsetmiştim. Şimdi başka bir konu hakkında fikir almak istiyorum sizden Eşimle ben 2 senelik evliyiz. Eşim çocuğumuz olmasını çok istiyor. Ve ben de istiyorum. Fakat bir konuda çekincem var Çevremde gördüğüm kadınların çoğu, doğum yaptıktan sonra en az 10 kilo alıyor. Şimdi bunu görünce, ben zaten kilolu bir kadın olarak, geri dönülemez şekilde iyice kilo almaktan çekiniyorum. İşte bu yüzden kararsız kalıyorum çocuk konusunda Ama bir taraftan da bazı kadınlar görüyorum. 3 çocuğu var fakat kadın gayet fit. Bunu görünce düşünüyorum, o da kadın, o da kadın. Nasıl biri kilo alıyor biri fit kalıyor Acaba doğum yaptıktan sonra kilo almak doğal bir şey mi, yoksa bazı kadınlar doğum yapmayı aldığı kilolar için bir bahane olarak mı kullanıyor. Ben de yapsam mutlaka kilo alır mıyım, yoksa kendime dikkat edersem fit kalabilir miyim. Yorumlarınızı bekliyorum A Alev93 Geçmiş tozdur, üfle gitsin🏻 tek ayak

Vücudunuz kilo almaya müsaitse alırsınız tabi ki. Herkesin yapısı farklı. O incecik kalanların genetik olarak vücut yapıları öyle, şanslılar bu bakımdan. Kilo alsalar bile çabucak veriyorlar, çünkü vücutlarının default'u ince zaten. Hiçbişey yapmasalar bile vücut kendiliğinden default'a dönüyor. Hamilelikte veya doğum sonrası kilo almayacağınızı kimse garantileyemez maalesef. Alabilirsiniz eğer yapınız müsaitse. Ama vermek de sizin elinizde, sıkı bir diyet ve sporla doğum kiloları da verilebilir. succulentaski

Ben 98 kg ile hamile kaldim su ab 20 haftamdayim 7 kilo verdim saglikli bir sekilde :) ilk 3 ay su an da gayet iyi ilerliyorum.

51 kilo ile hamile kaldım +9 kilo ile doğuma gittim,1 ayın sonunda 48-49 dum. 2. çocukta 49 ile hamile kaldım +13 kilo ile doğuma gittim,1 ay sonra iki çocukla 46 ya düştüm. 4 sene 50 ye ulaşamadım peşlerinde koşup emzirmekten, şuan aradan 6 sene geçti 53 kiloyum. Lise dönemim hep kilolu geçti, kilo almaya çok müsait bir yapım var hızla kilo alabilirim. Bunu bildiğim için hep dikkat ettim, yürüyüş yaptım az yedim dengeli beslendim. Gayette normal kiloda ve sağlıklı doğdular. Emzirme döneminde de kulağımı tıkadım yok şunu ye, yok şu süt yapar muhabbetini hiç dinlemedim. Düzenli uyudum, Bol su içip, dengeli beslenip sık sık emzirdim ve arada sağdım. Süt yapan tek şey sıvı tüketimi ve memeleri uyarmaktır. Yani bebek aç kalır yok süt olmaz mantığıyla yedirip içirerek kilo aldırıyorlar. Süreci abartmadan dengeli götürürseniz kilo veren dahi var. G

Hamilelikten önce insülin direnci teşhisi konmuştu bana. Ben de diyet ve sporla 26 kg vermiştim. Sonra hamile kaldım. Beslenme düzenim değişmedi. Beynimde halletmiştim. 9 ayda 5 kg aldım. Bugün doğum yapalı 13 gün oldu. 11 kg vermişim hamile kaldığım kilodan daha zayıfım. Ben almadıysam kilo bence siz de beynen hallettikten sonra almazsınız. Hayatım boyunca hep şişmandım. Çocukluğum bile şişmanlıkla geçti. Mutlaka bütün değerlerinize baktırın hamilelikten önce. D doganinkizi34 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Kötülüğüne bi zorlama yok doktorun tavsiyesi yönünde zorluyor tembelliğe kacmiyim diye. Yürüyüş hem kilo kontrolü için faydalı hem de vücudu doğuma hazırlayan güzel bi spor. 168 boy 70 kilo ile hamile kaldım. Önemli olan bebeğin saglikli olması zaten.

Ne gerek var ya ekşınlı Bi konu bile değil.

Canı sıkılmış. Bi süre sonra e şi filan sarmıyor. Nerden biliyorsun diye sorma.

Hamilelikte kilo alınıyor bu bir gerçek ama kontrollü bir şekilde olması sizin elinizde. Ben 50 kilo ile hamile kalıp 22 kilo almıştım. Benim ki normal değildi ama zaten kilolu olmadığım için tolere edilebilir dedi doktorum. Sonrasında bir yıl içinde de eski kiloma döndüm zaten. Bebek için değil ama önce kendi sağlığınız için kilo vermeyi deneyin derim.

Bu yazı çok faydalı oldu teşekkür ederim. Bence de zaten tatlı börek yerine sağlıklı şeylerle beslensek spora bile gerek kalmaz diye düşünüyorum. Ama onu yapacak irade lazım işte..

Biraz bünye biraz irade meselesi. Ben mesela son ayima girdim ve 5kilo aldım bunun 3 kilosu bebek zaten şu an. Ama eşimin de sayesinde çok dikkatli beslendim. Benim canım istediginde eşim frenledi pasta börek konusunda ve beni zorla da olsa nerdeyse her gün yürüyüşe götürdü. Hep çok soylendim ama iyiki yapmış diyorum. Bunları yapabilirsiniz çok kilo almadan süreci tamamlarsiniz ama dediğim gibi irade çok önemli. D doganinkizi34 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak