meywe sebze haşlanmış yiycekler sonra süt çok içiyorum bunun gibi işte bi ara tok gezsem kendimi kötü hissediodum hep aç geziodumkaydirigubbakcemile3

72 kilodan 50 e kadar indimşu anki halimden memnunum ama kilo wermeye dewm ediom 47 ye kadr düştüm anca topladım şimdi ise kendimi kontrol edemiom bişi yesem yine kilo alıwercekmişim gibi oluyo şeker tuz we hamur işi yemiom kesinlikle çekirdek cips asla şimdi yeni yeni çikolata yemeye başladım bi yıldır falan bole napmalıyım? biri bana yardımcı olsunbilmiyorumkismile

benim bir arkadaşımda aynı sizin gibi acaba yemek yiyememe hastalığımı bu diyoruz peki saydıklarını yemiyorsan yediklerin neler

vay ıspartalı hemşerim:) tıp fakültesinin diyet bölümüne git. güzel güzel anlatır sana ve koruma diyet verir. kilo vermeye devam edersen artırır alırsan düşürür kaloriyi. bi süre sonra sabitlersin. ne güzel başarmışsın bunu da kıvırırsın. Z