spordan sonra hemen yemek çok sakıncalı özellikle şekerli yiyeceklerden uzak durun

günllük spor sonrası neler yiyebiliriz ya da siz neler yiyorsunuz kızlar. ben sabah erkenden spor yapamıyorum onun yerine öğleden sonra yapıyorum bu aralar çalışmadığım için. bu sporun arkasından ara öğün şeklinde birşeyler yemenin sakıncası var mıdır? siz neler yiyorsunuz? ne yemek zararlıdır? mesela ben meyve veya müslü yiyorum sütle beraber...

cok eski bi konu fakat benimde acmayi dusundugum bir konuydu kimsede cvp vermemis malesef.. E