Herkese merhaba arkadaşlar, Fazla kilolarımdan spor da yaparak kurtulmama ve ideal kiloma ulaşmama rağmen, vücudum yeterince sıkı değil. Bu yüzden de, olduğum kilodan daha kilolu gözüküyorum. Bütün vucudu aynı anda sıkılaştırmama yarayacak nasıl bir aktivite önerirsiniz? Pilates bu konuda yardımcı olur mu? Yoksa koşmalı mıyım? Özellikle bacak, kol ve basen bölgemi sıkılaştrmak istiyorum. D

Canım sıkılaşmak için yoga yapabilirsin. Yoga Akademi'yi tavsiye ederim, Türkiye'deki en büyük yoga okulu, pek çok şehirde merkezleri var. Bulunduğun şehirde merkez varsa ona kayıt olup orada yapabilirsin. Genelde ilk deneme dersi de ücretsiz olur, gidip deneyebilirsin. Eğer evimde yapayım dersen de dvd satan marketlerde mesela d&r'da Akif Manaf'ın 3lü dvd setleri var. Başlangıç-orta-ileri seviye şeklinde. Bunu alıp evde de yapabilirsin ama merkezde yapmak daha iyi, hem bir hoca olacağı için hata yapma ihtimalin azalır.

Çok teşekkür ederim. :) Peki Yoga Akademi'nin fiyatları hakkında bir bilgin var mı? Ankara'dayım bu arada.