kıslar ya ben omuzlarımı dik tutamıorum aklıma gelince dik tutuyorum ama hemen unutuyorum öne dogru gelio yani kambur gibi oluyo birass ya aranızda benim gibi olan warmı buna bi çözüm bulalım CADIARZU Anka

Benimde omuzlarrım düşüveriyor yürürken. Plates duruş bozukluklarını düzeltiyormuş. Ptesi platese başlamayı planlıyorum. İnşallah faydası olur Lyre

bende öyle duruyorum sinir oluyorum birde benim vücudun halamlara çekmiş onların hepsi kamburÇok üzgünüm çoook arkadan beni görenler aynı halası gibi diyolar ama ben öyle durmak istemiyorum göğüslerim küçük değil 85 veya 90 kullanıyorum çamaşıra göre yani dik duruncada benimkiler ben burdayım diyor öyle olunca bende bırakıyorum kendi haline uzun süre dik durmaya çalışınca sırtımda çok feci ağrı oluyor napıcaz istemiyorum kambur olmak antrenor Profesyonel

arada yapıorum ama bi fayda etmez o. sen hergün yapıyomusun bide pilatesin birçok hareketi war hepsinimi yoksa bazılarını yapıyosun cnm Boswer Annemi çok