Insalllah sirf buraya yazmiyim iste cok ictim sozumu tutamdim diye o yuzden icmedim bide ben 3 tanyi ogleye kadar ictim dusun ogleden beri icmiyorum :)) ay masllah yarinda okulda 3 tane iceriz sadce hadi bakalim :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ayyy çok sevindiiim Ben de iki tane içtim üçüncüyü uyumadan içerim diye sakladım içicem birazdan:) İlk defa koca paketim olduğu halde bu kadar az içtim, genelde az içiyorsam paketimde az olmasından kaynaklanıyordu bu Bence biz böyle azaltabiliyorsak bırakabiliriz deeee

bende önceden pöfür pöfür sıgara ıcıp sonra bırakınca ıcenlere ahkam kesıp kınayanlara hasta oluyorum burdada var boyle bır ıkı yorum ılgınc

o zaman reddetmeyi bileceksin.. Siz için arkadaşlar, ben bırakmak istiyorum.. Destek alabilirsin bu konuda, bol şanss.. . push ;

Aslinda guzel fikir canim en azindan azaltsam bile kar benim icin cunku baya iciyorum :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

İnşallah bırakırsınız. Ben hiç içmedim, içen çok yakın arkadaşlarım da vardı çok uğraştılar içirmek için ama yapamadılar:) ve o kadar nefret ediyorum ki özellikle sigara içmeyen bir eş diledim, öyle de bir eşim oldu. Bizim evde kül tablası yok, gelen de evde içemez. Balkon da yok aşağı inip içmek zorunda:) böylece 5 içecek olan 1 içiyor

Bende sozumu bozmiyicam benimde final haftam icmemeye calisicam :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tamam canım ben derse başlıyorum şimdi, akşam gelirim haberleşiriz yine

Bende en cok cildim icin kotu oluyorum :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Emin ol filim bana etki etmez ne zaman fikimde mola verilcekte sigara icicem diye beklerim :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Beynimde bitiriyorum okula gidiyorum arkadaslar sigara cay yapalim diolar olmuyo iciyorum hemen onlar icerken ben duramiyorum :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bırakmak isteyenler bize gelsin o zaman:) evde içmek yasak :)

Aminnnnn insallahhh canim :))))) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugun metroda bir bayan bana dogru egilip bir adres sordu. disardan bakinca cok guzel ve cok bakimli gorunuyor gel gor ki nefesi nerdeyse beni kusturacakti. bir bilseniz okadar pis kokuyorki sigara iicenler... kesinlikle icmeyin

Şimdi bende bi paket var sende de muhtemelen. O halde yarın sadece üç tane içsek nasıl olur? Bi süre bu kadar azla idare edebildiğini görürsen belki daha da heveslenirsin bırakıcam diye? Ama nolursa olsun üstüne çıkmayacağız yarın, yani iradeli olup arkadaşlar yak derse yakmıycaz üç hakkımızı içtiysek?

İnşallah Hayırlısıyla

Evet canim insallah ya ben suan ikinciyide ictim komsularlayiz ucuncuyu icmiyorum sirf birbirmize szo verdik diye :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Soyledim nisanlima birakicaz insallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N Nxnckdjck Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Haklsiniz yavas yavas birakirim dedim cunku pat diye birakamam diyodum ama deniyicem onun yerine sakiz cignerm yada findik yerim kendimi sartlarim insallah birakirim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bence tamemen bırakın. Aza düşürmek yeterli değil. Bunun için sigara bırakma polikliniklerine başvurabilirsiniz. Çevremde yakın zamanda sigara yüzünden kansere yakalanıp kaybettiğim çok yakın bir akrabam var. Keşke içmeseydim diye son zamanlarında söyleniyordu. Babamında ciğerlerinde leke çıkmasına rağmen ara ara hala içmeye devam ettiğinden yaşadığım o korku nedeniyle bu konuda çok çok hassasım. Lütfen yazık etmeyin kendinize. Lütfen kendiniz yapamıyorsanız gerekli polikliniklere başvurun.

Ozamana kadar cildim mahcolucak simdiden eski halim gibi degil en cok buna uzuluyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. happytreefriend

Else ben kilolarımla ilgili konu açmıştım oraya yazanlardan bi grup kurduk ve hepimiz deli gibi kilo veriyoruz şu an birbirimizi gaza getirerek, ki ben bi diyete en çok bi gün devam edebilen biriyim Diyeceğim o ki ben de sigara içiyorum ve bırakmak istiyorum çok mutsuzum içtiğim için. Mesela üç gün bırakmıştım sözde, gittim yine paket aldım bugün. Burada sigarayı bırakmak isteyenler olarak beraber bıraksak?

Hamileligi beklersem cok zamanim var diorum ya azaltsam bile bana yeter ya bi arkadas ortami oldumu sigara dayanmiyorr paket paket aliyoruz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tamam ben dün de bir tane içtim zaten. Bugün daha içmedim hiç, dediğim gibi üç taneyi kaçırmak yok sevgili else

Vay bee film etkili miymiş o kadarrr? Ben de bırakmak istiyorum ama beyinde bitirme işini beceremiyorum sanırım happytreefriend

Ne yaptıııın:)?

şimdi 21 yaşındasın, 30u geç gör cildin ne hale gelecek. 35deyken 40 gibi duracaksın. beynimde bitiriyorum okula gidiyorum arkadaşlar... yazmışsın beyninde bitiren insan arkadaşları içerken onlara acır, içmez onlarla. beynimde bitirdim diyorsun günde bir tane içsem vs diyorsun. üstelik nişanlında içiyormuş. ben günde 1,5 paket içerken azaltmadan pat diye bıraktım. beynimde bitirdim. o dönemde kapalı alanda içmek de serbestti, çevremde herkes içerken, kimse destek olmaz hatta sen bırakamazsın al yak bir tane diye sigara ikram ederken bıraktım. 8 yıl oldu ve şu an sigara içen insanlar öyle pis kokuyor ki sen anlayamazsın o kokuyu içtiğin için. inşallah bir gün gerçekten BEYNİNDE BİTREBİLİRSİN.

Canım önce beyninde bitirmelisin sadece ilk 2 hafta zor geçiyor sonra dumanından bile rahatsız olacaksın eminim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kizlar surekli konu aciyorum ama burasi bana iyi geliyor ben sigara iciyorum ama ne zaman sigara icsem sikintilarim aklima geliyo ve beni kotu yapiyo birakmak istiyorum ama arkadas ortami olsun evde olsun annemle iciyorun dayanamiyorum en azindan kendimi sinirlamaliyim gunde bir yada iki tane icsem diyorum nasil yapicam bilmiyorum. s Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N Nxnckdjck Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bende hamileyken bıraktım canım emzirirkende içmiyordum emzirmeyi ne zaman kestim ozaman geri başladım malesef stresten İnş şuan bırakırsın canım şuan bırakamazsan eğer eminimki ilerde hamileliğinde iç güdüsel bir şekilde bırakacaksın :) Hadi hayırlısı canimmm :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tamam canim bende derse basliyicam simdi hadi Allah zihin acikligi versin aksam gorusuruz :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Inan cok istyrum ailemde hep icyor evde hep sigara var annem icerken hep iciyorum ya tam icmiyicem diyorum bi bakiyorum elimde sigara bazen kendime kiziyorum cunku bu kadar iradesi bi insamiyim diyorum sunu yazrken bile kendime engel olamiyorum ve sigara icigorum kendime aciyorum yasimda genc artik kendim birakamazsam sigara birakma hattina bi yerlere basvurucam cunku bunyemde zayif yemek yemeyi unutuyorum sigara yuzunden kendime acir duruma geldim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aslinda olabilir dedigin cok guzel bi fikir :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canim canim sana soz verdigim icim uc tane ictim ve piknige gittik dusun sadece annem sigarnin sonunda iki duman verdi normalde uc tane ictim sana soz verdim diye :)) sen naptin Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

Merhaba ben günde 2 pakete yakın sigara içiyordum. Birgün eşimle konuştuk ve birbirimizi motive ederek bıraktık ilk bir hafta insan çok zorlanıyor. Ama inanın kararlı olunca çok rahat bırakılıyor. Umarım sizde başarabilirsiniz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. birkibirki

Aynen ben de birinciyi içtim. Gece yatarken içmek isterim diye birini ona saklıyorum. Bi de final dönemindeyim ders çalışırken içeyim diye bi tane de ona sakladım, sözümü bozmayacağım

Ya valla inanıyorum ben, bence biz bu azimle bırakırız:) Ama asıl problem arkadaşların yanında iradeye hakim olmakta. Onu da başarırsak tamamdır

Bence sınırlamakla olmuyor sınırlayınca insanın canı daha bi çekiyo İlerde çocuklarını torunlarını falan düşün sağlıklı bi yaşamı seçerek anca kafanda bitirebilirsin diyorum ben Sıgara bıraktırma hattında hep bi ürün satmaya çalışıyorlar. Belki onlarda sana iyi gelebilir. Arkadaşlarım sıgaradan tiksinmemi sağladı fln diyo

Evet ama ha diyince birakilmiyi bu son diorm yine yakuyorum of of efkarlandim simdi :)))) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aynen canim. aynilarini yasiyorum annem hadi kahve icelim sigara yakiyoruz nisanlimla kayinvalidemle iciyorum teyzelerim yemek yiyoruz hadi yemek ustu yapalim yemegi bile bazen sigara icin yiyorum yemek ustu yapmak icin ne yapicam bilimiyorum :) ama dedgin filme gidicem Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. DegisikRuhHali

Evet evet bilinçaltına oynuyormuş direk :) kesin izlemeliyiz

Hahah cok iyimisssss size sıkk sık geleyim ben ozaman :))) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Azaltma yoluna filan girmeden hemen şu anda kesin olarak bırakmanızı tavsiye ederim. Moralinizi bozmak istemem ömrünüz boyunca her çay/kahve içtiğinizde canınız çekecek. Ama siz sigara içtikçe cildinizin bozulacağını, dişlerinizin sararacağını, teninizin buruşacağını, cildinizin grileşeceğini hatırlayın ve asla bir daha başlamayın. Bir tane bile. Çünkü bir tane bile içseniz gerisi de gelecektir. Ben hamile olduğumu öğrendiğim anda bıraktım. İlk başlarda canım çekmiyordu, çocuğa zarar gelecek diye ödüm kopuyordu, o yüzden aklımdan bile geçmiyordu. Ama şimdi, emzirmeyi bırakmak üzereyken sürekli aklıma gelip duruyor. İradeli davranmak gerek, yoksa sonuç alamayız. Sigara her yönden zararlı bir alışkanlık. . push ;

Tesekkur ederim canim :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cildinden çok sağlığını ve yaşamını etkiliycek. Bağımlıların çoğu nefes darlığı çekiyo buda yaşamı çok kısıtlıyo. Arkadaşlarım yüzerken bile çok zorlanıyorlardı. Bence nişanlınla konuş bir an önce bırakınn

Nisanlimda iciyor aslinda keyiftrn iciyoruz ama bagimlilik yapti yasmda genc daha ictigimden bu yana on kilo verdim daha 21 yasindayim cildimi etkiliyicek diye korkuyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sigara sağlığa zararlı.. bırakmak istersen bırakırsın.. önce beyninde bitir, sonrada bırak.. N Nxnckdjck Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ben hani gunde bir tane icsem yeterli dioyorum cunku sigara oldumu durmadan iciyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben kahvaltidan sonra bir tane ictim ama uzun ictim hafif sigara ama evet 3 ten fazla yok canim :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.