Hemen bir diyetisyene gidinin yardım alın ve o gelinliğin içine fit bir şekilde girdiğinizi düşünün bütün gözler siz de hemen başlayın diyete

Mayıs kadar ooo sen fit olmuş olursun hadi inanıyorum ben sana

Neden böyle diyorsunuz ki? Evli 4 çocuk sahibi halam maşallah diğer halamda 2 çocuk sahibi o da çok fit. Herhangi bir hastalığı yoksa rahatlıkla kilosunu koruyabilir.

Ay canım çok güzel bi fikir ödüllendirme olayı, önerilerin için teşekkür ederim gerçekten insan kendine gelince yapamıyor

Nişanlımla aynı kilodyız gecen kıcagına alcaktı zavallım beli tutuldu

doğru kesinlikle ama denenerek kendine uygun olanı bulabilir.. genelde diyetisyenlerde deneme yanılma yapıyorlar..

canım iste yeterki başarırsın. kilo üstüne kilo binince çok zor olur. ben 1 senede 15 kilo vermiştim.1 sene çok uzun bi süre ama hızlı kilo vermediğim için kalıcı oldu. senelerdirde aynı kilodayım. diyet için pazartesiyi beklersen hep kaybedersin. yeterki azimli ol :)

Nisanlin kac kilo?

Nişanlın bu konuda takıntılıysa bunu sorun yapıp sana söylüyorsa vay haline evlenip çoluk çocuğa karışınca bu halinden de eser kalmayacak

Evlendikten sonra daha rahat oluyor insan erteliyor daha çabuk pes ediyor artı hamilelik doğum ister istemez kilo alıyorsun bu kilonun üstüne daha alırsa eşiyle durumu daha kötü olur diye dedim

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/ne-yaparsan-yap-ama-zayifla.786043/ Bak açtığım konu bu, saolsun arkadaşlar çok destek oldular. Bi oku istersen.. Önceki

tanıştığınızda da aynı kiloda olsan ve şimdi zayıfla dese nişanlın nişanlına kızardım ama tanıdığında zayıfmışsın bende senle aynı kaderi paylaşıyorum bizde tanıştığımızda ben 65 kiloydum sonra 75 oldum bu arada boyum 1,72 son bi kaç gündür ekmek ve tatlıyı kestim hatta bugün bi kek yedim çok pişmanım şimdi 71 kiloyum, altı kilo kaldı önümde isteyince oluyor sadece ilk üç dört gün kendine hakim ol sonra zaten miden küçülüyor bir de ben çok işhahlı olduğum için önce bi iki kaşık yemek yiyorum sonra on dakka bekleyip tekrar yemeye devam ediyorum o zaman doyduğunu daha iyi hissediyorsun.

yapabilirsin... yeter ki iste, azmet... elbereth61

Bu gelinliğe gircem inş Eklentiler image. jpg 190,3 KB · Görüntüleme: 67

zayıflayabilirsin canım buna inanarak işe başla :) ve de diyetisyene git kararlı ol inş en kısa zamanda istediğin gibi fit olursun :) yapanlar var umutsuz olma

yok canım öyle çukurluk olmadı; yok o her halde söyleyecek bir şey buldu elbette bulacağımını da biliyordum zaten. onun istediği olsun diye değildi kilo verme amaç lafını yutturmaktı... küsüm ki 3 ay olmuştur belki aramıyorum eşim konuşurken verirse ya da o ararsa konuşuyorum o da çokk nadir S

Tesekkür ederim Evet cok dogru. Cılt erken kırısıyo kuruma oluyo kepek sorunu agız kokusu vs vs

Teşekkür ederim iyi geceler yine görüşecek inssllah L Li-moon

henuz bu isler sihirle olmuyor yemeyeceksiniz bu kadar basit yiyen kilo alir yemeyen almaz hic yemeyin demiyorum tabiki herseyin ölcüsü var ben niye kilo almiyorum? aksamlari yemiyorum 50 kiloyum su an ayrica 72 kilo cok fazla dogurdugumde 68 kiloydum ben

ben mesela hiç diyet yapamam insülin direncim yok hormonlarım iyi olsa da kötü olsa da adam gibi pko teşhisi konmasada kilo alıyorum. sporla baya vermiştim subklinik troidim de önce antidepresandan zannediyordum değilmiş kiloları şimdi fazlası ile aldım. önce bir endokrin uzmanına git mümkünse fakülteninki orda bir anormali yoksa sporu hiç bırakma ve bir yandan acıkmamak için spor yaptıktan sonra yada öncesinde iştah kesici kullan ben o süre zarfında antidepresan ve sigara ile iştahimi kesmiş bulunmuştum. sen sağlıklı iştah kesen çözümler bul. bence spor yaptığın sürece badem ceviz fındık istediğin kadar yiyebilirsin toklukta haşlanmış yumurtada süper. fazla diyet ürünü seni kabız yapıp kilo vermeni yavaşlatır yada durdur. olaki hiçbir çözüm bulamadın midene kelepçe taktırmak zorunda kalabilirsin . push ; P

Akapuntura gittim faydası olmadı ordaki hem diyetisyen hem akapuntur uygulaması yapıyordu o yüzden umutsuzluğa düştüm evde durmaktan sürekli yiyorum

tut boğazını nişanlını düşün gözleri kalpli seni kucakladığını motive et işte kendini zaten vermeye başladıkça hırslanıyorsun gidiyor herşey 21 gün alışana kadar ondan sonrası nasıl gidiyor kendin bile anlamazsın birde günde 30 dakka yürüyüş yapmaya çalış diyete başladıktan 1 hafta sonra ama akşam yeme ekmeği bırak kendince prosiyonlarını küçült öle şok diyetlere girme sonra daha çok alıyorsun yaşam şekli haline getir tatlım M

Çok zor gerçekten insanın zayıfken bu hale gelmesi benimde boy uzun ama artık kurtarmıyo daha da iri duruyo insan lahana suyu içiyordum ama çok kötü kokuyo

Sevgilerle hadi haberlerini bekkiyotum

seven adam kiloluda sever sen o zaman fittin şimdi şişdin die baskımı yapılırmış demekki dış görünüşüne bakıyor yarın sen bu adamla evlenecen çocuk doğuracan dahada kilo alacan bu sefer paronayak olacan aldatırmı die boş ver kalbine bakanla evlen baştasın daha hata bence... S

anamm başlığı okuyunca aklıma ayıplı ayıplı şeyler geldi bu kk beni çok bozduNeyse konuya dönelim. Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve spor yapmayı ihmal etmeyin. Diyetteyim demeyin kendinize "ben artık sağlıklı ve düzenli besleniyorum." diyin. Umarım sağlıkla verirsiniz kilolarınızı

Evet, zayıflaman gerek; ama illa zayıflayacaksan bunun nedeni kendi isteğin olsun; nişanlının ya da bir başkasının değil.

Iradeli olmalısın. Diyet listene Sadık kalmalısın. Düğünde giyeceğin gelinliği hayal et. Herkesin gözü üzerinde olacak. Kalk ve spor yap

ay bacım nasıl verdin ya okadar kiloyu ya maşallah sana ben 67den 60a inmeye imkansız gözüyle bakıyorum nerdeyse... neler yaptın biraz örnek verebilirmisin I

İnsan kendi sağlığı ve görünümü için değil de neden sevgili/nişanlı/eş istediği için zayıflamak ister anlamıyorum.. Arkadaşım sen stres sıkıntı yaptıkça vücudun direnecek kilo vereceğin varsa bile veremeyeceksin. Karbonhidratları çıkar hayatından, biraz proteine dön.. Şeker ve tuzu minimuma indir ve bunu yaşam biçimi haline getir..7-8 ay sonra da gör kendini. P

Anladım canım bu kaynanalar görümceler bşey bulur illa. Senin gibi gelini bulmuş kızım diye bağrına basması lazımdı. Çünkü torun verdın. Oğlunu mutlu ediyorsun bakıyorsun.

Bozmama kısmını anlamadım. Kilo iyi bişey değil hem görsel hem sağlık açısından. Boğazınızı tutun ve hareket edin. Önemli olan mideyi küçültmek. Hareket olmazsa yağ yanmaz. Yağ yanmazsa su verirsin. Vücut panik yapar fazlasıyla geri alırsın. Lifli gıda şart yoksa kabız olursun enerjide şart. Düzen oturtamazsan yada yapamam diyosan diyetisyene git. garrulous Koca göbeğinin sevgilisi <3 Taze gelincik :) tek ayak

herkes aynı vucut kıtle endeksine sahıp değil ve metabolizma da aynı sistemde çalışmıyor bu size özgü bir diyet herkese aynı cevabı vermeyebilir

öncelikle nişanlın için değil bunu kendin için istemelisin. 20 kilo almışsın bu azımsanacak birşey değil bence azimli ol diyet spor neyse yap verirsin inşallah B

Teşekkürler:) -adre- nosce te ipsum... Anneler

Çitlik ="deşeyde güzel post: 38485521, membeevliliğin süresince en önemlisi kendicanım daha ne bekliyorsam gelinlikte tombik durmak gercekten itici Fitlik her seyde guzel canm gelinlik balayi evliligin suresince en onemlisi kendin icin

birde vücut böyle büyük kilolar verdikten sonra duraklıyor. o yuzden eskisinden çok daha sıkı bir diyet uygulaman şart T Tweety -Zık- tek ayak

Aynen ya Kibarlıkla söyleyince gaza gelmiyorum bana şişko çirkin denilmesi lazı m galiba ösanırsam diyetten bıktığım için bu haldeyim (((( C

Dile getirmesi kırıcı olsa da ben nişanlını bir bakıma haklı buluyorum. Nerdeyse 20 kilo almışsın hemen toparlan bence. Karamela

Doğru diyorsun canım daha ne bekliyorsam gelinlikte tombik durmak gercekten itici

nişanlınız haklı. Şimdiden önünü almazsanız ilerde sıkıntı yaşarsınız. Benim de kilom var ama doğum yaptım vs. Hani derler ya alan almış satan satmış beni ama bu durumda bile hoşnutsuzum durumumdan. Elbise giyebiliyorum ama ben tulum giyebilmek istiyorum. Gözlerim açık gidecek tulum giyemeden ölürsem. M

Zayifla kizz o zaman

Vallahi canım, zayıfla diyorsa zayıfla, sadece onun için değil kendin için de yap bunu. Sana ısrarla zayıfla diyorsa anla ki, zayıflamayı başaramadığın takdirde bu iş çıkmaza girecek. Sevgilin estetik kaygılarla bunu söylyebilir veya sırf senin sağlığından endişe ettiği için de senden zayıflamanı rica ediyor olabilir bunu bilemeyiz ama ne yap ne et zayıfla. Ayrıca tam kapsamlı bir kan tahlili yaptırıp, TSH, Hormon, İnsulin ile alakalı tüm değerleri öğren. İnsulin direnci oluşmuş olabilir, kontrol altına almadan zayıflayamazsın ve kriz geldiğinde zaten gözün döner, yemek yemeden de duramazsın, al sana kısır döngü.

Ayyy başlığı okuyunca benim de aklıma türlü türlü şeyler geldi. melisay2

Canm tarçın çayının tarifini verir misim M

t6ebrik ederim sizi sizin yaptığınız şekilde bende bugün başlıyorum kilom 70 boy 1,70 sağolun azcık gaza geldim sayenizde inşallah bozmam S

Aslında 3 senede bu hale geldim yakında balon olup uçacagım

Cocuga iyi bir kazık atmişsınız. 58 kilodan 76ya...

Spor yapman dart. Ve bi doktordan yardim almalisin..

Ben de fesatım. Her gün yarım saat sabah yarım saat akşam tempolu bir şekilde yürü. Kilo veremezsen ben buradayım.

diyetisyen desteğine ihtiyacnız var bence kendinizi tok hissederek kilo verebilirisniz . push ; Selin

oldum olası tombiktim :) sonra atandım doğunun en ücra yerine. yapacak hiçbir şey yo. ee yemeğe vurduk ev arkadaşımla. ama öyle böyle değil. tabi ben şiştikçe şiştim. ev arkadaşım benden de kilolu ama umru değil. neyse tanıştım biriyle. söz, nişan hep tombik tombik sonra nikahı kıydık tayin için ama düğün yok. foto falan çekindik Aman Allah'ı o da neeeeeeeeeeeee!! eşimin yanında duba gibiyim.. sonra zayıflamak için ne yemem içmem gerek ona bakındım. bir diyetisyen yazmış bizim vatandaşımız ne yememem gerek dese zaten zayıflar.. neyse burda diyet topiklerini gördüm.. ünlerce okudum ve gaza geldim yani :) nişanlıma da demedim kendi kendime başladım diyete. kilom 82 di. 80-89 kilosu aralığındakiler zayıflıyor topiğine takılmaya başladım. ama sayfalar çok ileride ben gerileri de okuyordum aldığım gazı yitirmemek için. gelgelelim 5 ay gibi bir sürede 59 kilo oldum.. yani gelinliğimde tombik değildim :) tavsiyem çok güzel motive ol. o gruplara takıl ve hiç kaçamak yapma. inan ben 1 defa bile kaçamak yapmadım..

Ay kızlar çok tarlısınız inşallah düşerim size düğün resmini gösteririm

Cumartesi basliyorum ben lahana corbasina... kereviz olmasa içinde yine gideri varda o kereviz yok mu... neyse cnm insallah istedigin kiloya iner kugu gibi bir gelin olursun plates yapmayi dene evde... tabii bide bol su ic... bir de kendine bir hedef ve bir odul koyabilirsin mesela illk hedef 70 kiloya inmek odulde istedigin bir konser tiyatro mac bileti olabilir... son bir sey... buzdolabina zayif oldugun bir fotograf yapistir. bisiler atistirmaya gittiginde o halini gorup elin bos donebilirsin.. ay yine bir suru oneri... kendim hic birini yapmiorum ama sen yap :) asude_bahar

Evlenince kaldıramam diye söylemistir

Gözlerini senden alamadım bole düşünürsen kendine hakim olursun zaten

Fesatim galiba basligi okuyunca aklima baska seyler geldiydi

Başarısı n sen valla bakk aman kimler yapmıyor ki ha gayret arkadaşım hadi nişanlısı sasirt

Hemen bir diyetisyenden yardım al Kilolu olmak iyi birşey değil Herşeyden önce insan kendine olan güveni sarsılır.. Nişanlınız size yalvarıyormuş artık.. Yani bellki adam da rahatsız bu durumdan Siz isteyin gider bu kilolar

Canim 18 kilo almissin bu cok fazla yaa.. Spor yapiyormusun.. Spordan kastim haril haril olmasa bile atiyorum bir sabah kosusu, yemekten sonra yuruyus fln.. Bence de bir diyetisyene gorun. Nisanlini gectim sagligin icin bu kadar kilo zararli zaten..

Bence nişanlınız istiyor diye değil kendiniz için eski kilonuza dönün. Gelinlikte zerafet çok hoş oluyor. Spor yapın, şekerli gıdalardan uzak durun, geç saatlerde yemek yemeyin. Metabolizmanızı en iyi siz bilirsiniz. Moon

cnm okudum konunu sende benim kader arkadaşımsıninşallah verceğiz bu kiloları onlar yeniden aşık olcak sabah kahvaltısı ve spor gerckten cok önmli senin kaç kilo fazlan var

edammm kız nerelerdesın sen bebısın cınsıyetı bellı oldumu nasıl gıdıyor hamılelık efsax ben

valla canım bak bende esımle tanıstıgımda kıloydum gercı hala kıloluyum ama esım hıc bı zaman zayıfla falan demedı ama zayıfladıkca sen daha da guzellesmeye basladın demeye basladı burdan anladım kı esım soylemesede zayıfladıkcakı hallerımı daha cok begenıyor suan hala vermem gereken bı 13 kılo var 25 kılosu gıttı ben dıyet falan uygulamadım beslenmemdekı yanlsları buldum ve dogrularıyla yer degıstırdım ara ara spor yaptım, suyu cogaltım abur cuburu cıkartıım seker yag tuz undan uzak durdum ve hıc zorlanmadım bellı bı sureden sonra tatlımıda yedım ama dıger ogunlerle dengeledım ınan bana cok zor degıl yeterkı kendıne ınan cuma zayıflama yarısmaları var oraya katılabılırsın emınım orda daha cok motıve olursun ben ordayım 8. takımda X

Diyetisyene git ve pes etme hergün yürüyüş yapabilirsin bol bol su iç spor yap nisanlini geçtim sen gelinligin içine zayıf bir şekilde girmek istemezmisin CakmaLaraCroft Evimin

sana ne lazim biliyomusun? Sisko halinin ne kadr itici, ne kadar cirkin, ne kadar tipsiz oldugunu soyleyen birisi. Bu cumleler hirslanmanda etki yaratir bence. Yanlis anlama canim sakin haa yazdiklarim baslangic amacliydi :) internette bi bakin bence nasil kararlica kilo verebilecegini. Cunku once is beyinde basliyor. Dietisyenlik okuyorum ama suan bi faydam olmaz gibi sana, daha cok bastayim. basarilar.

eşimle sevgiliken 87 kiloydum. annem görene kadar kilo ver dedi. kv takıntılı kilo konusuna. 4 ayda 68 kiloya düştüm. yani 44-46 bedenden 38 bedene. yani yapabilirsin; iste ve kararlı ol. 4 ay pirinç tanesi girmedi ağzıma mesela. şimdi yine baya kilo aldım; ve hamilelik sonrası için şimdiden planımı yapıyorum zayıflamak için.

Canım bende nişanlıyım aynı durumdayım tabıstıgımızda 56 57 kılo civarındaydım en son bi tartıldım aman allahım karpuz yutmuş kurbaga gıbı 68cıktım ve nısanlımda kiloda takıntılı. Degıl ama o fit gobek falan hıc yok spor hastası bende yanında yag tulumu olmak ıstemedm ve arkadasımın annesının tavsıyesıyle tarcın cayına basladım Bir haftada adam akıllı dıyet yapmadan ıkı kılo verdım kendıne su kıloya ınmem lazım deme bu hafta en az bır yada ıkı kılı vermelıyım de ozaman daha cok azımlı oluyo ınsan ay çenem acıldı

Kızlarr bende varımm bu dıyet konusunda destek olalım gecen sene burda bı topıkte takıldım alıp vermelerımide hesaba katarsak 15 kılo verdm destek onemlii Önceki

Ay inş canım benim M

Yok ya garibimin tek isteği bu

Sporu ihmal etmeyin. En azından yürüyüş. Yüzme imkanıniz varsa yüzme.

Bence kilo vermek çok kolay. Ama kişi kilo almasına neden olan psikolojik nedenleri bulmalı ve temizlemeli. Kendi metabolizmanızı ne kadar tanıyorsunuz? Ne zaman yeme ihtiyacı duyuyorsunuz? Kilolu olmak size ne fayda sağlıyor? Zayıf olmak sizi korkutan bir durum olabilir mi?Elbette hayır diyeceksiniz ama ya bilinçaştınız orda ne var acaba? Z zipzip

Canım aynı konuyu ben de açmıştım bikaç gün önce. Benim vermem gereken kilo seninkinden çok çok fazla. Ben de sen gibiydim. En son sevgilim nerdeyse azarladı beni, tabi ki sağlığım için ve ben de bikaç gün önce diyete başladım. Daha doğrusu diyet demiyorum ben buna, yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum. Sağlıksız şeylerden uzak duruyorum, kahvaltı yapmazdım, artık kahvaltı yapıyorum, günde yarım saat spor yapıyorum. Bizim de nisanda nişanımız olucak, ben de o zamana kadar baya vermeyi hedefliyorum. Beraber yardımlaşalım mı? :)

Aynen canım zaten en çok kendim için istiyorum. Bana aldığı elbiseler dolapta çürüyecek. Alıyorsun taytları kolayını bulmuşsun diyor. Pantolon giymeni özledim dedi gecen çok üzüldüm. Zaten o krizler diyetime hep engel oluyor

Nisanlin icin degil de kendin icin zayifla yani mutlu musun bu kilodan

ha ıyı o zaman mayısta ise düşersin yıne 55e.. süper boyle azımlı ınsanları takdır edıyorum

:) :) :) :) :) sonundaoldu Nirvana Anneler

tebrikler

Mayısta inş

saol cnm. irade gerk önce. zira doğumdan kalma 5 kilom var şu an ama sıkmıyorum :) valla 6 öğün tarzı beslendim. sabah kahvaltı 1 dilim ekmek lor peynir domat salat yumurta yedim. ara 1 meyve öğlen 1 kasem vardı ona sebze yemeği 1 kase yoğurt bazen haşlm tavuk ara 1 meyve yine bazen yemedim akşamda öğlen gibi ara yine 1 meyve arada şekersiz çay kahve ve 3 lt su içtim. ama asla kaçamak yapmadım 5 ay alan valla çok hızlı verdim. hiç durmadı kilo vermemde. bazen evde ip atladım kendi çabamla plates yaptım. tabi platesim ne kadar platese benziyordu bilememe:)

düğün ne zaman M

Turk kahvesı fincanı degılde onun bi tık buyugu oluyo sutlu kahve fıncanı hani. O fıncan ölcüsünde suyu cezvede kaynat. Kaynayınca ıcıne bır cay kasıgı toz tarcın at. Uc dakıka kaynat. Sonra süz ve fıncana dök. Oda sıcaklıgında ılınsın. Sonra ıcıne bır cay kasıgı bal at ve iç. Gece yatmadan yarım saat önce. Sabah kahvaltıdan yarım saat once. Arkadasım dıyetle bırlıkte uc kılo verdı dort verende var:) ve gerı almadılarda. Ama kılo verme kısmı kısıden kısıye tabıkı degısıyo ben ıkı verebıldım ama buda cok ıyı bı haftada bence. Bırde bal sartmı dıye bıraz arastırdım tarcınla bal karısınca sanırım etkısı oluyomus. Mıdende sorun yoksa dene rahatsız olursanda olculerı azalt yada bırak:)

Çoook fazlam var :) 1.68 boya hemen hemen 100 kiloyum.. Ama ben bu yola baş koydum, sen de katıl bana :)

Lahana corbasini oneririm zayiflamak icin... bende senle ayni durumdayim. nisanimda 50 kiloydum.(boyum 173) hep cok zayiftim hic 55 olmamistim mesela... nisandan dugune 6 ayda 62 kiloya ciktim gelinlige sigamadim... dugunden sonrada kilo almaya devam ettim 1 senede 72ye ciktim suan 78 kiloyum... diyecegim o ki bunun sonu yok... bende zayiflamak istiorum ama bi turlu abur cuburu kesemiorum. ama bi ara lahana corbasiyla 3 gunde 2 kilo vermistim. gerci ilk giden yaglardan gitmio sivi kaybediosun ama yinede iyi hissettirmisti... kendini motive edecek bisi bul. mesela ben gelinlige sigamayinca 15 gun misir gevregi yiyip bi kac kilo vermistim... ama motivasyon kaybedilince kilo oldugu gibi geri gelio

canım bir anda cok almışın zayıflaman kolay olur bence.. düzene sok kendini hedef belirle.

Merhaba, Ben de 58-59 lardan 63 e kadar çıkmış durumdayım şu anda 2 3 hafta içerisinde erkek arkadaşımın ailesiyle tanışma gerçekleşecek ve ben de zayıflamanın derdine düştüm. Daha önce başarmıştım ve yine başaracağıma inanıyorum. Eğer sen de güvenirsen kendine ve emin adımlarla başlarsan kesinlikle başarabilirsin. Bunu deneyen biri olarak söylüyorum inan :) Ayrıca yukarıda bir arkadaşımız söylemiş, bu durumun senin isteğinle gerçekleşmesi gerekiyor başkası istedi diye değil. Aa bir yandan nişanlın da destek olursa süper olur Sana bir önerim de callanetics egzersizlerini incelemen. Ben de yeni başladım ama daha öncesinde ufak ufak denemiştim ve etkisini görüyordum. Forumda da onunla ilgili oldukça fazla bilgi mevcut :) Kolay gelsin şimdiden... pericikk

:) ne kadar içten bır yorum :) haklısınız ama tombuldut :) su ıcmeye alısın ama kılo degıl saglık ıcın de guzel bırsey

Ya alemsiniz aynen diyet diyince insan sıkılıyor sağlıklı beslenme olarak bakmak lazım Önceki

ille kilo vericeksen kendin icin ver nisanlin istedigi icin degil canim

Koşu bandıyla olmaz. Dışarı çıkıp yürüyeceksin.

teşekkürler Serencam83 ÖMRÜMÜN

Üç sene yaklaşık 20 kilo için uzun bir zaman değil. Dediğim gibi hızlı kilo almışsınız. Sağlık sorununuz olabilir.

3 yildir nisanli misiniz yani askrhpozitif

Yuzmeye baslayacaktım ama evlenınce uzaga gıdıcem dıe tahlıl kayıt vs ugrasmak ıstemedım. Sunuda soylıyım benım gbı en son nezaman su ıctıgını hatırlamıyosan kılo veremezsın su sart!!:) agzın bos duramıyorsa eti form mısır patlagı alabılırsın ara ogun olarak yada meyveli cay, yogurt vs kalorısı az olan seylerle kendını oyala. Son olarak ayran iç. Ayran hem metabolizmayı hızlandırıyo hemde tok tutuyo:)

vallahi benim de elbereth61

Diyetisyen yardımı alıyor musunuz? Biri sizi sürekli kontrol etse nasıl olur?

Keske once spora gitmek yerine diyete baslasaydiniz. Spor salonlarinda ki aletler kas icin yapilan aletler genelde. Ben spor salonuna gittigimde daha kilolu gozukmustum. Daha sonra baska bi spor salonundaki hocaya sordum incelmek icin spor salonunu tercih etme daha fazla kalinlasirsin toparlanmak, sikilasmak icin gel demisti. Internettr arastirdigimda da dogru oldugunu gordum. Tabi tam bilmiyorum surekli spor yapanlar daha iyi bilir. Diyet yapip jillian michaels yapabilirsin evde. Daha sonrada spor salonunda devam edersin. Hatta maddi durumun iyiyse ve istanbuldaysan aletli platese gitmeni tavsiye ederim.

öncelikle çalışıyor musun onu çok merak ettim ben. askrhpozitif

Bir öğünde 3 tabak makarna yiyen, geceleri baklava götüren biri olarak en fazla 50 kiloya çıkabildim. Makarna yemesem çat diye 39a düşüyorum. Sürekli kiloları düşünmeyin bence. Rahat oluun, şimdi yemezsek ne zaman yiyeceğiz?

Kızlar nişanlım zayıflamamı çok istiyo yalvarıyo resmen, bende çok istiyorum ama hep bozuyorum. Tanıştığımızda 58 kiloydum şimdi 76 (( bozmamak işin napabilirim bıltım artık hiç bi elbisem olmuyor(

Kızlar 72 oldum karatay diyeti yapyrm bi de hergün 45 dk yürğyüş

Nişanım oldugunda 89 kiloydum ve 93 leride görmüştüm vakti zamanında.. tam 3 ayda 76 bucuga düştüm size göre az ama bence çok iyi bi sonuçtu haftada 3 gün pilatese gittim hergün en az bir saat yürüdüm tempom hızlandıkca 1 saat yetmemeye başladı iki saat oldu kimi zaman.. diyelim ki bi gafletle bir dilim pasta yedim gece 12 de 45 dk tempolu yürüdüğümü hatırlıyorum ve 3 ltye yakın su.. burda zayıflama gruplarından birinde yarıştım hem keyif aldım hem yanlışlarımı ögrendim.. . push ; yast

ben katılmıyorum nişanlısı sonuçta kendine dikkat etmesini isteyebilir kocam 100 kilo olsa bana da çekici gelmez

Kısa zamanda bu kadar kilo almanızın bir sebebi olmalı. Bir doktora göründünüz mü?

Spora yazıldım inş faydası olur bogazımınkesebilsem çok iradesizim eylul2807 Supermom Anneler

Diyeti bozmaktan bahsediyor :) T triskadan

zayıf olana konuşması kolay tabiii 1,70 boy 70 kilo nasıl rahat olayım ben gmbeğim hamile gibi T tugsem_10 Minik dünyam... tek ayak