Victoria mi:)) allah seni:)) onlara baktıkça sinirlerim bozulur yaw. Ben su aerobik hareketlere baslayim en iyisi :)) tavsiyeler icin sagolun kizlar

Nisanlim her durumda yanimdaydi çok şükür. Beni zayif sevdi ama sonra hastaligim boyunca yanimdaydi. Bedenim sden mye mden l ye l den xl çıkarken hep benimleydi ve benim hep güzel oldugumu soledi durdu. Halen daha ole dior gülümsemen yeter bitanem dior ama. Konu sahibi ole yazinca urktum birden. Nabim olmuo zayiflayamiorum. Cok takmiorum ben alabildiğine eglenceli biriyim hep gulerim falan. Arada bi uzuldugume bile degmior die düşünüyorum. Neyse siskoyum gülüyorum eğlenceliyim nisanlimi seviom amannnn gerisini nabim... . push ;

inanki yapacağıma inanıyorum ama şu kasvet gitmiyo benden.. ahhh ahhh şimdiki aklım olsaydı hamileyken oturup durmazdım( ondan öncede tabi. hamile kalana kadar bi 10 kilo almıstım zaten hamile kaldım ilk altı ay sadece 4 kilo falan aldım ne olduysa 6. aydan sonra oldu( ben eski ben olmak istiyorum yaaa hareketli bıcır bıcır çocuk gibi eğlenceli olmak istiyorum

kaç kilosunuz acaba? P

arkadaşlar öncelikle şunları belirtiyim evliyim 7 aylık bebeğim var çalışmıyorum. yaklaşık bir buçuk senedir evliyim. hamilelikten dolayı çoooookkk fazla kilo aldım ve emzirdiğim için diyet uygulayamıyorum evde önceden spor yapıyordum hamilelikten sonra bel agrısı sıkıntım cıktı o yüzden evde spor da yapamıyorum kış olduğu için bebeğimi alıp yürüyüşede gidemiyorum. asıl sıkıntım şu affınıza sığınarak söylüyorum kilolu olduğum için cinsel yaşantımı beğenmiyorum aktif olamıyorum eşim sıkıntı etmediğini zamanla kilo verirsin diyo. ben çok derin düşünüyorum belki ama ben eşimin tatmin olmadığını düşünüyorum o söylemesede. hem kendime hem eşime çok üzülüyorum bu konuda ( dün karar verdim (daha doğrusu her gün karar veriyorum kilo vercem spor yapcam dikkat ederek ama niyeyse bi başlayamıyorum üzerimde bi şey var sanki beni sıkıyo hiç bişe yapmama izin vermiyo napabilirim. bi değişiklik yapıyım diyorum ellerim ayaklarım kalkmyo üzerimde bi ağırlık var sözü tam bana göre galiba hem manevi hem maddi :))neyse gördüğünüz gibi bir den fazla sorunum var ne yapmalıyım kilo meselesini de kasvet meselesini de? acil yardım gerek bu garibe

ahhh kuzum kıyamam sana yaa... üzme kendini lütfen.. anlıyorum o atalet halini insanın yüzünü yıkamaya bile hali yokmuş gibi hissediyor, ama zorla kendini yapacağım de, ben güzel bir kadınım ve güzelliğimi koruyacağım diye şartlandır kendini.. bir arkadaş demiş ev içinde odadan odaya yürüyüş yap diye, valla çok mantıklı hatta doğumdan sonra ben de yapmayı planlamaya başladım şu an.. bak ne güzel yeme konusunda bilinçlisin çok sevindim, ehhh tek sıkıntın at şu elim ayağım kalkmıyor ruh halini üzerinden ve harekete geç eeennnnn başta kendin için aynada baktığında gördüğün kişi için.. yapacaksın, yaparsın... iş kendini motive etmekten geçiyor. yapacağına inan..

kahvaltımı şöyle yapıyorum iki yumurta peynir yesillik cay. bide kahvaltı öncesinde limonlu su içiyorum. öğlen ne yemek yaptıysam sadce bi tabak ve çay içiyorum ayrıyetten su sürekli içiyorum. aksam da esim 7de geldiği için biraz gec oluyo ne yemek yaptıysam onu yiyoruz abartı bişe yediğimi düşünmüyorum ve ekmek tam bugday dilim yiyorum onuda abartmadan tabi.

kızma ama sen zaten çok zayıf değilmişsin ki doğumdan önce. doğum zamanı da kontrolsüz kilo almışsın. hoş kontrol etmek ne kadar mümkün de.. sadece dediğim her şey eşinin cinsel mutluluğuna odaklı olmasın. önce kendin mutlu ol.

Merhabalar; Lahana kürünü uygulamasını tavsiye etmem. Emzirdiği için felaket gaz yapar bebeğe.

Hihihihiii Victoria Secret fikri çok iyiymiş valla, ben de deneyim bunu

Bebeğini sarıp sarmalayıp pusete koyarsın, o pusette uyurken sen yürüyüş yaparsın. Bu kış hava Ankara'da bile o kadar soğuk değil ki:) Bebekle toplanıp çıkmak zoruna gidiyor olabilir ama alışınca pratik kazanırsın. Zaten yürüyüşe başlayınca vücut kendi istiyor, çıkmak içinden geliyor. Evde yapılabilen hareketlerin videoları da olabilir. Veya Leslie Sensone evde yürüyüş programını uygulayabilirsin.

Dediklerin o kadar doğru ki icime su serptin valla Biliyorum oyle yapsam hemen atlatacam cunku daha oncede yapmistim arada oluyo böyle. Bi tembellik çöküyor insana. Bi baslasam devami gelecek inanıyorum. Cidden Sağol

nerde yasıyorsun bılmıyorum ama havalar guzel gıdıyor cocugunda cok kucuk deıl guzelce gıydırıp arabasına bındırıp bebişle bırlıkte yürüyüşe cıkabılırsın gunde bır saat yuruyup gelırsın calısmıyorsun da zamanın var. kasvet var dıyorsun ama kendı kendını gazla kasvet kasvetı getırır :) bı dur deee:) bıde kac kılo aldın hamılelıkte toplam

Ya bosuna uzuluyorsun ben senin icin veya baskalari icin bise mi dedim. Burdaki olay benimle ilgili ben kendimden bahsediyorum üstüne almana hic gerek yoktu tatlim. Ben kendimi bu kilo da görmek istemedigimi herseyime engel oldugundan bahsettim. Ve kendi cinsel hayatimdan bahsettim mutlu olamıyorum diye ustune alinma boşa kimseyi uzmek icin söylemedim ) tmm mi tatlim uzme kendini insan istediği kiloda mutludur ve ben istemiyorum )

ilk önce kendine yatırım yap sonra eşini düşün. ilk önce sağlığın için kilo vermeye çalış.. kendini güzel bulmak için kilo vermeye çalış.. hep eşini düşünürsen seni kim düşünecek?

Allah razı olsun canım sende hayırlı sağlıklı doğum yaparsın inşallahhhhhhhhhhh

Arkadaşım Merhaba, Öncelikle Allah yardımcın olsun. Bi dönem işsiz kalmıştım, evli değilim ama yaşadıkların tecrübeyle sabit İnsana bazen öyle bir atalet çöküyor ki susuzluktan ölsen mutfağa gidemiyorsun. Bunun en iyi ilacı harekete başlamak. Zaten bi yerinden başladın mı devamı gelir. Örneğin sabahları erken kalkmaya çalış, çok uyuyunca insan sersemleşiyor. Uyanır uyanmaz ev işin yoksa dışarı çıkacakmış gibi giyin, süslen. Evde bile bakımlı ol, saçını tepeden toplayıp oturup kalma. Varsa sabahtan işlerini hallet, yemeğini pişir, hatta alışveriş yapmasan bile mağaza gez. Bi süre sonra dışarıdaki hayat seni cezbetmeye ve zayıflamaya daha da azimlendirmeye başlar. Zayıflıycam diye kendine hiçbirşeyi imkansız kılma, canın ne çekiyorsa ye ama az ye, hatta sadece tat. Sağlıklı yaşadığını hissederek az ye. Yahut salata vb şeylerle beynine doydum mesajı gönder. Evde oturdukça insanın bunalıma girmesi kadar kaçınılmaz bişi yok. Hatta mümkünse alışveriş yap, aksesuvar, ayakkabı çanta vs. al. Onlarla giyebileceğin güzel kıyafetler alabilmek için de kendine kilo şartı koy. Hergün güne hareketli başladıkça inan bi süre sonra evde oturdukça hadi yaa bişi yapsam, bi dışarı mı çıksam vs. demeye başlayacaksın. Bol yürüyüş yap. Hiçbişi yapamazsan bebişinle git güzel bir kahve iç. Dünyaya bi daha mı geleceksin tatlım Haaa bi de söylesem mi söylemesem mi diye kararsız kaldım ama söyliycem, ben en büyük huzuru Namazda buluyorum. Güzel bir abdest alıp namazını kıldığında da bak Rabbim nasıl bir huzur veriyor. Sevgiyle..

Biri victories secret mi dedi?elimden gelse hepsinin sacini basini yolucam, ne o oyle hem guzel hem seksiler.. cok sinir bozucu!! Bu arada saka bi yana ben de emziriyorum 11 aylik bebegim hala dogum kilolarimin birazi duruyor ama napim hic bisey bebegimden degerli degil ki.. kilo zamanla verilir dert etme hic. esin seni begeniyodur. bazen benim de ayna karsisinda moralim bozuluyo da bi sure sonra geciyo ;p Meleknaz Herşeyin

sen hayatını eşini etkilemeye programlamışsın. -şunu da eklemek isterim ki kilolu insanların da bir cinsel hayatı var. Jasminium84

canım öncelikle bebişin hayırlı olsun ah benimde bebişim olsada kilolu olsam yaaaaaaaaaaaaagurbetteyim yalnızım bebeğim olmuyorrrrr bana da dua et canım benimde bebişim olsun inşallahneyse beni geçelimibrahim saraçoğlunun lahana kürü var canım eğer tiroid sorunun yoksa onu yapabilirsinyemeklerini az yersin ama sakın bebişini ihmal etme canım kilo elbet verilir ama bebişin sağlıklı büyüsün

canım boşver takılma ya öyle şeylere rabbim önce sağlık sıhhat versin gerisi hikaye benimde göbişim var hatta bebek için iğnelerden daha da göbişim şişti ne yapayım öleyim mi yani önemli olan karşına seni her şekilde sevecek birisinin çıkması her halinle sevmesi rabbim gönlüne göre versin

sağol canım rabbim sanada hayırlı evlatlar versin inşallah olur sıkıntı etme üzülme hayırlısını iste. bende gurbetteyim zor yalnızlık çok iyi bilirim burda kimsem olmadığı için çok kilo aldım zaten tanıdık olsa ona gider buna giderdim gezerdik kilo çok almazdım. şimdi bile evde pinekliyorum,( emziriyorum acaba lahana kürü süte zarar vermesin yada bebeğe? sarımsak çayı içiyodum onu bile içme dediler. ki zaten benim bağırsaklarım iyi çalışıyo sayılır. benim asıl sorunum bişeyler yemek değil aslında hareketsizlik... kendimi az cok biliyorum yemem abartı değil sadece hareketsizlik.. dediğim gibi üzerimde bişey var önceden nasıl hareketli kıpır kıpr bi kızdım evlendim eve kapandım gibi bişe oldu evdede kendimi mutsuz hissetmiyorum sadece kilo ve kasveti üzerimden atmak istiyorum Jasminium84