Limon ve sirke vücutta alkalidir. Kendisi asitlidir ama vücutta alkali netice oluşturur. birdemetnese

Sağol canım, ben de suyumu o şekilde içmeye başlıyorum hemen. Fayda etmesi ne güzel. Tuvalete koşturması da öyle :)) Duan için de çok teşekkür ederim canım, okurken gözlerim doldu, çünkü gerçekten tam da yazdığın şekilde yana yana istediğim birşey var şu an ve olur mu olmaz mı inan bilmiyorum. Yazdıkların en derine dokundu inan. Bu cuma saatinde çıkarsız, hiç tanımadığın birine bu kadar içten dua ediyorsun ne güzel. Allah senin de, isteyen, dua eden herkesin de gönlündeki tüm muradlarını gerçekleştirsin inşallah. :26: Çoook teşekkür ederim canım. V

derindenizlerden

herkes demek ki motive olmuş ki birbirimizi merak edip bakınıyoruz, 2 satır da olsa bir şeyler yazmak istiyoruz. buda güzel... ben de mümkün olduğunca meyve ve sebze suyu içiyorum. suyumu ph yüksek içiyorum. akşam yemeğini çok çok azalttım. fazla spor yapamıyorum. henüz disipline girmedim. gündüz okulda haşır neşirim. belki spor yapsam daha da faydalı olacak. nede olsa yaşında etkisi var. sonuç olarak 0,600 gr verdim. 1 hafta oldu. :))belki daha da hızlanırım. ama kaçamaklarım da oldu(herkese sevgiler saygılar...

nerdesiniz yahu :) ben 2 gün önce gördüm sayfanızı suyuma karbonat katarak başladım bakalım beslenmeye dikkat edemedim ama ona da yavaş yavaş alıştırıcam kendimi faydalı olacağını düşünüyorum daha sadece 2 gün oldu çok hızlı bir gelişme beklemiyorum ama ara ara yazarım :)

bugün karbonat ilave ederek iciyorum pek fazla fark görmedigim için zorlanmadım evet en doğrusunu dr. Aysegül hn. söylemiş ama ben dayanamıyorum ki 2saat umarım bugün d&r da kitabı bulabilirim de aksam okumaya gecerim. sağol canım; kitabı okuyayım senin diyet sayfanda bende paylasacagım beslenme seklimi. böylelikle birbirimizden en dogru sekilde yararlanır ve motivemizi yükseltiriz. sevgiyle kal

Jeyloo gerçekten ilgin için çok teşekkür ederim çok mutlu oldum. Kilo sorunu asitlenmenin yarattığı en küçük ve basit problem, dediğin gibi hormonlarımızın çalışmasını bile etkiliyor aşırı asitlenme. Diğer başlığımda bahsetmiştim;Ben düzensiz ve sancılı regli dönemi geçiriyorum ve korkumdan doktorada gitmedim bu konuda daha doğrusu birşey çıkacak diye sürekli erteliyorum oysaki en büyük hobim doktora gitmektir 28 yaşımda olmama rağmen :))) Bu beslenme şekline geçtikten sonra sadece fazla kilolarımdan kurtulmadım birde zorlu regli dönemi problemlerim azaldı artık eskisi gibi sancım yok ve çok mutluyum, uyku düzenim normal insanlar gibi oldu ve daha dinç birisi oldum. Bu yaşam biçiminin sanada diğer problemlerinde yardımcı olacağına kesinlikle eminim. Kitabın ismi Ayşegül Çoruhlu Alkali Diyeti Bende çevremdeki insanlara hiç bişey yapmasanız bile nolur hiç olmazsa karbonatlı su için diye şiddetle tavsiye ediyorum. Bence sende tam olarak şuan uygulayamasan bile en büyük destek Yüksek Ph değeri olan su ile asit fazlalığını atabilirsin.1 litre suya yarım çay kaşığı olduğu için sen yarım çay kaşığı veya birazcık fazlasını atabilirsin suyuna. Hamilelik konusuna gelince dediğim gibi kendimi gözlemleyerek regli süreci problemlerimden kurtulduğumu farkettim demekki artık hormonlarım düzgün çalışıyor. Buda hamilelik için gerekli olan temel şey değilmi! Asidi vücuttan atan hapları bilmiyordum paylaştığın için teşekkürler merak ettim araştırayım. Bu asit meselesinde doğal yolları tercih ediyor Ayşegül hanım ama daha medikal birşey sorarsan buda PH DAMLASI tavsiyemdir, karbonattan çok daha fazla işe yarıyor. Bende turnosollü kağıtlar ile idrarımı takip ediyorum bazı sabahlar jeyloo

Gece gece kafam basmadı :)) Yarın sabah salim kafa ile bi okuyum ben de katılcam aranıza Bu beslenme türü ile ilgili bişeyler duyuştum ama araştırmamıştım Yarın araştırayım sizi de takip edeyim sonuçlar bayağı iyi tebrikler İyi geceler

Ben de bunu deniyorum bugünlerde umarım işe yarar. Bir kaç beden daha incelmem lazım :) G

Reklam içerikli mesaj! Son düzenleyen: Moderatör: 15 Ağustos 2014 B blackrose79 içim ürperiyor! ya evde

Pebble düşün karar ver ve gel anladığım kadarıyla o karar anı bu gece değil!!! Ama bir kaç gün içinde bence fazla kilo defterini kapatacaksın!!! Burada yanında olucaz Önceki

Selam kizlar bnde bu diyetle ilgileniyorum aslinda fena kafaya taktim ama kitabini okudum 10 11 tane ilac aldiriyor ya acikcasi korktum ilaclar antioksidan lif omega 3 bunun gibi vitaminler ama bu kadar vitamin bisey yapmazmi ya B benedenben

Hoşgeldin Ekim Suyumuzu alkali yapıyoruz. Yüksek alkali besinlerden tüketmeye çalışıyoruz. Arada hepimizin kaçamakları oluyor o kaçamakları yapınca yanına bolca alkalisi yüksek besinlerden yiyoruz dengelemek için. Aslında zor değil. Ama o kadar çok idrara çıkartıyorki şaştım kaldım. Dünden beri nerdeyse eskiden bir haftada çıktığım sayıda çıkmışımdır Hatta şekerim mi yükseldi de böyle çok idrara çıkıyorum diye korktum şekerime baktım ve şoktayım. İlk defa şekerim 100 ün altında.97 geldi. Benim için mükemmel bir rakam. Haydi dukanı bitirde gel birlikte devam edelim burdan B benedenben

Ayrıca bezginbekir söylediklerin hala aklımda, atladığım bir konuyu sayende tekrar paylaşayım. Sende benim gibi en yakınlarından başlamışsın bu konuyu yaymaya çok sevindim, güzel kalbin buradada ortaya çıkmış yine. Yararını gören tüm arkadaşlarımızda en azından çevresine yayarsa bu konuyu Sağlığımız İçin çok büyük adımlar atmış oluruz. B benedenben

Umarım bende selülitlerimden kurtulurum, eğer başaramazsam ek destek alıcam S serapd Cumhuriyet

rica ederim önceki sayfalarda o tablolar var. indirip yararlanabilirsin. -- bu arada sorumu yineliyorum kızlar ; yediğimiz menüleri yazıp birbirimizi kontrol edeli mi topicte... hem destek alırız birbirimizden hem de hatalarımızı görmüs oluruz

Ekmek yasakmi bu diyetde? ben ekmesiz yapaamam kahvaltimda kesinlikle olmasi gereken birsey

ne kadar sürede kaç kg verdin acaba? B benedenben

Kaç yaşındasınız? Yaş da çok önemli kilo vermede Önceki

sevgili einstein bende çok bilmeme ragmen şans eseri magimix aldım ama le duo xl nareciye ve katı meyve sıkacagı a aldım. sonradan öğrendiğime göre aslında pres yapan makinaları salad&juice muş. eşinin cafesinde hangi modeli kullanılıyor merak ettim bende bunu satıp yerine salad&juice almayı düşünüyorum ama öncelikle makinadan emin olmam gerekiyor kullananda pek bulamaıyorum, yardımcı olursan sevinirim, şimdiden çok teşekkür ederim. A apostrof

cok kararsızımm benn Önceki

Katılıyorum, salt kilo problemine indirgemeden genel sağlık rutini içinde değerlendirilmesi gereken bir durum. Dukanı 2 hafta yaptım ve bıraktım. Biyokimya testlerim sorun yaşamadığımı söylüyor. Turnusolu bulmak benim için sorun sayılmaz aslında, dediğim gibi şimdilik gözlemle de anlaşılabilir. Ben hala kilolu bir insan olduğum için haftalık ölçümlerdeki yağ kaybım, dış görünüşte değişiklik. İdrar ve gaita takibi basitçe fikir verebiliyor.

keşkeeeee 2013 kadar yakın olsaaaaaa bu kilo derdinden kurtulmak. çok düşündüyor beni. B benedenben

Sahtesi filan olmasın elden almışsın bir de? Nette bile taklit, abuk subuk bir sürü şey dolaşıyor bu konuda. ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Uykumahmuru mideniz benim uygulamama ne tepki gösterir bilmiyorum ama ben 1 çay kaşığı karbonatı ağzıma atıp üzerine su içiyorum ve bir sorun yaşamadım ama sizi asla yanlış yönlendirmek istemem. Suyu çok sevmenize nazar değdirirsem kendimi asla affetmem çünkü daha öncede söylediğim gibi en özendiğim şey :) Bana su içmek çok büyük bir eziyet malesef

Cevabı vermşssin, görmemiştim, kusura bakma. diyet yaptın mı yoksa sadece beslenme şeklini değiştirerek mi yaptın, lütfen günlük neler yaptın ne kadar alkali su şçtin v. s. lütfen daha fazla bilği ver. B benedenben

Kızlar okadar kısa sürede okadar güzel kilo verdimki anlatamam lütfen inceleyin kurtulun!!!!!!!!!!!!!!

günaydın kızlar sağlıklı günler diliyorum. aksam iş cıkısı kitabı almaya gideceğim şimdiden sabırsızlanıyorum. benedenben birsey sormak istiyorum. ben çok su tüketen biriyim hatta gece bile kalkıp su içerim. yazında yemeklerden 2 saat sonra demişsin su içimini. ben o zamana kadar dayanamam. ve bu 4 litre su karbonatlı su olacak dimi?onu nasıl ayarlarım ben su içimlerini.? ayrıca ben de podufuk arkadaşımız gibi yogurt ve süt e bayagı düskünüm. :26: B benedenben

Donukpudra keşke bende senin gibi olabilsem gerçekten sana çok özendim Su içmek benim için bir eziyet. Yazım Alkali Diyeti kitabının özetidir. Kendime ait hiçbir ek bilgi söylemedim tamamen Ayşegül Çoruhlunun kitabının özeti ve kendisi en doğru 2 saat sonra demişse bir yarım doğru yapıp 1 saat sonra içsek ne olacakki hahahahaaa yeterki su içelim!!! Kullandığın suyun Ph değerini kontrol ettinmi?Umarım yüksektir.1 litre suya yarım çay kaşığı kullandığın su damak tadını rahatsız edecekmi istersen bunu dene ilk önce. Diyelimki rahatsız etti sen zaten çok su tüketen birisin bu nedenle 4 litrenin sadece 1-2 litresinde Phı yükseltmek için Karbonat veya Ph Damlası kullansan bile çok çok büyük bir artı unutmaki sen zaten 1-0 öndesin benden ve benim gibi su sevmeyenlerden B benedenben

Pebble hangi konuda? Korkutma beni yanlış bir şeymi yapıyorum yoksa?

Hahahaaa kıyamam vallahi ben normalde fazla su içmediğim için düzenli su içmeye başladım diye tuvalette takılıyorum sanıyordum belkide asidi atıyoruzdur ama bende daha sık gidiyordum. Birde eskiden tutabiliyordum artık tutamayacak hale gelip koşuyorum hahahaa Önceki

hızlı cevabın için çok teşekkür ederim :) peki yemek olarak tükettiğimde bunu %80lik gruba mı %20lik gruba mı dahil edeyim yani sebze yemeği yediğimde ayrıca salata da tüketmem gerekir mi gerçi ben okuduklarımın birazını bile uygulasam çok faydası olacağına eminim :)

kızlar alkali diyeti deneyimlerimiz diye sayfa actım orada beslenme planımı yazacagım, yazmak isteyen arkadasları beklerim. benedenben arkadasımızın topigini de belirttim orda. Önceki

Bir kabak, bir domates, iki üç taze fasulye, biraz taze maydonoz ve nane, bir yeşil biber ve bir havuçla ilk sebze suyumu içtim. İlk izlenim açıkçası pek sevmedim. Ama içilmeyecek gibi değil. Bir de hangi tatların birbirine yakıştığını öğrenirsem sorun olmaz. Yudum yudum içmek zor geldi diktim kafama bir kerede içtim. Önemli olan mideme gitmesi nasıl olsa. Temizlemesine gelince. Aslında yağlı bir bulaşığı olmadığı için suyun altına tutuversen bile kolayca temizleniyor. Yani bence şu an herşey yolunda benebenden

hiç sorma yaaa ben de bişey anlamadım. kaç aydır hiç görmediğim kiloları görünce bi şımardımki sorma gitsin. şimdi yarım ekmek arası kaşar götürdüm valla. ya ben havalar soğuduğu için su içemediğimden diyetide psikolojik olarak uygulayamadım gitti. her gün yapcam diyorum ama olmuyor. bi de reglimin üstüne 1 hafta sonra tekrar oldum acayip iştahım açık. biri beni durdursuuuuuuuuuuuunnnn lily86

Ben hiç alkali damla kullanmadım, bir dönem karbonatlı su içtim ama böyle bir problemim yoktu bunun yanında şişlik yaşayanlar oluyordu bazen. Zaten Dr. Çoruhlu da; azda olsa şişkinlik yaparsa karbonat içmeyin, limonlu ya da doğal elma sirkeli suyla devam edin demişti.

Sevgili Benedenben, çok emek vermişsin. Ellerine sağlık. Dukan diyetine başladıktan kısa bir süre sonra ürik asit birikmesinin olacağı konusu kafama takıldı ve bu asitten kurtulmanın yollarını ararken Alkali Diyet kitabına rastladım. Kitabı aldıktan sonra da senin günlüğüne :) Tüm arkadaşların mutlaka okuması gereken önemli bilgileri herkesle paylaşmak için ciddi bir emek vermişsin. Çok teşekkürler. Müsaadenle ben de bir öneride bulunmak istiyorum: evde genellikle damacana su kullanıyoruz. Uzun zamandır ph sı 8.24 olan damacana suyu kullanıyorum. İçiminde farklılık yok. Evde kullanım için daha pratik olabilir. pH damlalarınızı ya da bikarbonat tozlarınızı yanınızda taşıyarak dışarıda alacağınız sularda kullanabilirsiniz. . push ; B benedenben

Aynen bende dediğin gibi Yeni bir özellik keşfetmiş olduk böylece Nolur iletişimi koparmayalım sonuçları merak ediyorum einstein

Rica ederim canım kendi adıma, bilgi paylaştıkça kıymetlenir, kitabı alman güzel olmuş devamı da gelir böylece. D

kızlar pazartesi diyete mi başlıyorsunuz? B benedenben

CİDDİMİSİN SEN YAA:) İNSAN COK KORKUYOR ÖLÜMLER OLUYOR BU HAPLAR ILAÇLAR YÜZÜNDEN CESARET İŞİ BİRAZDA KAÇ KİLODAN KACA DÜŞTÜN SAGLIK BAANLII OAYLIMI BU ACABA KORKUYORUM ICMEYE 5 KILO FAZLAM VAR DENEMEK ISTIYORUM AMA KORKUYORUM. BENI AYDINLATIRMISIN

alkali diyet hikaye canım yakın arkadasım yapıyor cok dabi kilo veremedi zaten bol sebzeyle meyvele az yağlı yemeklerle hamur işinde uzak durarak tatlılardan kaçarak cok rahat erirsin suya karbonat atıp o mucize içecegin tadını bozmanın ne anlamı var ki.. M

Harikasın!!! O kadar iyi özetledin ki durumumuzu bu kadar olur. Haklısın, kendimi biraz toparlayayım ilk iş damlayı almak olacak. Çok teşekkür ederim, ben de bu sefer çok umutluyum:)) Allah razı olsun böyle bir topik açmışsın... Yarın hemen gidip kitabı alıyorum :) Zamanını ayırıp beni böyle motive ettiğin için sağol varol! :)) İyi akşamlar canım, umarım herşey gönlünce olur B benedenben

Arkadaşlar farkında mısınız? Her sene aynı diyet menüleri az bir değişiklik ve büyük havalı isimlerle geri dönüyor. Şimdi de Alkali Diyet. Tıbbi açıdan vücudunuza giren her türlü sıvı ve besin maddesinin phları ne olursa olsun çok çok kısa sürede vücudun normal ph sı olan 7,45 e dönüştürüldüğünü hatırlatmak isterim. Dönüştürülememesi sadece çok ciddi hastalıklarda olur. Asidoz yada alkaloz adıyla anılan bu durumlar tıbbi acillere girer ve müdahale edilmezse ölümle sonuçlanır. Eeeee şimdi alkali beslendiklkkk daha midemize iner inmez oldu mu nötr Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Canım benim seni okadar iyi anlıyorumki, zaten sanırım ikimizin ortak sorunu buymuş aşırı kilolu olsak belki azim daha çok gösterebilir, profesyonel yardım alabiliriz ama öyle saçma kilolardaymışızki ne kilolu nede zayıfsın. Zayıflayacağını söylesen ''Aaaa gerek yok sen böylede güzelsin '' diyenlerde karşına çıkıyorduk belki :))) Ph'ı müsait olduğunda alırsın çünkü 65 liraya tek başına 5-6 ay bile kullanırsın ayda 10 liraya denk geliyor yani ama ilk başta bu beslenme tarzının yararını gör ondan sonra zaten bırak 65'ı 165 olsa acımadan verirsin. Bende küçücük bir şişeye okadar para vermeye kıyamamıştım sonra bir anda aldım. Karbonatında çok yararı olacağına eminim. Ayrıca buradan bu konuda güzel bir haber vereyim, tek böbreği alınmış ve böbrek yetmezliği çeken yaşlı bir dedemiz için doktor hergün 1 çay kaşığı karbonat vermiş önceki gün!!! Yaşamayan görünenin altında nekadar çok üzüldüğümüzü anlayamaz bu kez başaracağana ve kurtulacağına eminim. Size birebir müdahale edemiyorum ama önceki gün bir arkadaşıma ''Eğer ideal kilona ulaşamazsan gel yüzüme tükür bile demiyorum okadar çok güveniyorum alkali beslenmeye'' dedim Olacak OLACAK!!!!

Alkali Diyet kitap ozetiniz bana yol gosterici oldu. Ozetiniz bircok soruya da yanit vermekte. Emeginiz icin cok tesekkurler. Kaybedecek fazla bir kilom yok, sagligim icin bu diyeti uyguluyorum. Hosca kalin. S serapd Cumhuriyet

Merhaba Esmerim34, Doğrusunu istersen mide asidinin normal asitle eşit olduğunu bir yerden çıkarmadım. Bunu Tıp söylüyor bu 1!!! Ben doktorum ve tüm size ilettiğim bilgiler tıp kitaplarından alınmadır. Kimsenin cesaretini kırmak niyetiyle yazmıyorum. 15 yıllık bilgi ve tecrübemi size aktarıyorum. Sadece kitap bilgilerini değil, kendi deneyimlerimi de katarak. Gerçekten o motivasyon ve cesaret çok zor bulunduğu gibi çok ta zor sürdürülüyor. Bunu en iyi kendimden biliyorum. Peki tüm bu cesaret ve çabalarınızı Tıbbi ve bilimsel olarak hiçbir kanıtı olmayan hatta tüm var olan tıbbi bilgilerin aksini söylediği bir yöntemle çöpe atmaya, herkesin umutlarını boşa çıkarmaya kimin hakkı var? Burada yapmaya çalıştığım şey yanlış bilgilerin doğrusunu yazarak bilgilendirmek. Efsanelere inanmak kolaydır. Ben dahil hepimiz bizi kilolardan kurtaracak sihirli bir yol ararken hem umutlarımızı hem de paramızı harcadık, harcamaya da devam ediyoruz. Ben bir hekim olarak doğru bilgilendirmenin görevim olduğunu düşündüğüm için yazdım. Bir bilim kadını olarak ta size vücuttaki mekanizmayı basit ve esprili bir dille korkutmadan anlatmaya çalıştım. Bilgilendirilmekten korkmayalım konuşalım, paylaşalım ve doğrusunu öğrenelim. Herşeyden önemlisi LÜTFEN KENDİMİZİ KANDIRMAYALIM!!!!!! Birbirimize saldırarak hiçbirşey kazanamayız. ancak bizim cebimizden kazananlara daha çok kazandırırız. Sevgi ve Saygılarımla Selen NOT: Sağlıkla zayıflamanın tek yolu dengeli beslenmeyi öğrenmektir. Hayatınıza kalıcı olarak yerleştiremeyeceğiniz hiçbir beslenme yöntemi size sağlıklı ve kalıcı olarak kilo verdiremez. Lütfen artık kendiniz ve aileniz için kalıcı çözümlere bir adım atın!!!! Artık neredeyse tüm devlet hastanelierinde bir diyetisyen var. Ayrıca hekim kontrolü olmadan o listeden bu listeden şu methoddan uygulayarak sağlıklı kilo verilmez. tartıda rakam iner belki ama yağ değil kas kaybedersiniz ne yazıkki M

kilolarımdan bıktım artık 20 kilo vermek istiyorum sizce tahmini ne kadar sürede verebilirim spor da yaparsam?:2: G

Canım hamile kalmana yardımcı olacağını bile düşünüyorum. Karbonatlı suyu sadece şöyle düşünürsek aslında vücudumuza negatif birşey yapmayacağını farkedebiliriz. Örnek:7.2 ph değeri olan suyumuz karbonat katıldığında 7.5'e çıkıyor karbonatın tek işlevi Suyun ph'ını yükseltmek... nepertes

mide olayında bahsettiğiniz "" NÖTR "" sizmişsiniz meğer... herşeye bişey bula bula kendınızı vazgecirebılırsınız bunlar sızın bahanelerınız olabılır ama barı ınsanların inancını kırmayın.. bakın okadar sonuc alan var..

Bende alkali su kullandım ve tam tamına 9 kilo verdim... Benim aldığım ürün orjinaldi ve faturası vardı. C

Merhaba, ben de şöyle bir okumuştum alıntılayım; "Karbonat Nasıl Kullanılır? Az miktarda kullanmak ülsere karşı faydalı olabilmekle birlikte, fazla kullanımı ülser yaralarının kanamasına yol açabilir. Bu nedenle ülserlilerin kullanmaması yerinde olur." Bu okuduklarımız tıbbi bilgi gerektiren konular. "Alkali Diyet" kitabı yazarı Dr. Ayşagül Çoruhlu'ya twitter , facebook, ve kendi sitesi üzerinden sorabilirsiniz. Bunun yanın da önemli olan alkali beslenmek ve ph ı yüksek suları içmek önemli. Bunun için karbonat dışında alternatifler de mevcut. Ör; Limon, elma sirkesi ve ph ı kendinden yüksek suları tercih etmek...

Selam, Erkek bebek ile ilgili olarak hangi topiğiniz var bilgiendirme yapabilirmisiniz. Adı nedir? ve bu konu ile ilgilenen anneler için nelere tavsiye edersiniz. Jel vs varmış bildiğiniz bir jel markası var mı ya da bunu da uygulayabilirsiniz demiş olduğunuz bir yöntem tavsiye varsa çok sevinirim. Kolay gelsin. S serapd Cumhuriyet

Yorumunuza minnettarım çok teşekkür ederim bende. 1. Evet kilolar kalıcı. Hatta ister istemez eski düzene tam olarak dönemiyor insan. Mesela ben su yerine kola tüketirken şimdi tabikide ayda yılda 1 tüketiyorum bu tür içecekleri. Tam tamına bu beslenme biçimini uyglayabilen biri değilim yinede bir kez alkali olmaya başladıktan sonra kilo alınmıyor kolay kolay. 2. Sarı-Kırmızı-Turuncu sebzeler akşam tüketilirken önerilmiyor dediğiniz gibi ama ben bunada tam olarak uymadım. Mor lahana, domates, marul, baby ıspanak, soğan, karnıbahar, salatalık, maydanoz benim sevdiğim sebzeler. Domatesten vazgeçemiyorum sabah kahvaltıda mutlaka yerim ve önerilmesede çoğu kez akşamda yerim. 3-Bu karbonat konusunun bu kadar hassas bir mesele olduğunu bilmeden önce evet ben ilk başlarda marketlerde satılan herhangi bir karbonatı kullanıyordum. Sonra Ayşegül Hanım'ın bunun büyük bir yanlış olduğunu söyleyince eczaneden karbonat aldım. İngiliz karbonatı denilince bazen anlamayabiliyorlar bu nedenle ben Eczane tipi karbonatınız varmı diye soruyorum. Marketlerdeki ile eczanedeki farklı. Biraz araştırınca aslında karbonatın bir çok çeşidi varmış yeni öğrendim bunu. 4-Sebze suları ile ilgili bir çalışmam var. Kendi damak tadıma göre 10 üzerinden puanlıyorum :) Mor lahanayı ilk başlarda çok kullanırdım ve sebze suları bana eziyete dönüşürdü. Soymadan sirkeyle yıkadığım bol salatalık. Kalıntılardan iyice arınması için incecik kabuğunu soyduğum bütün limon. Soyulmuş kivi Maydanoz. Mor Lahana :S Ananas Çilek Greyfurt en sık kullandığım. Örneğin 1 limon, yarım demet maydanoz,4-5 salatalık fix menü gibi düşünün ve hergün içine bazen kivi, bazen ananas, bazen çilek atıp eziyet olmaktan çıkarmaya çalışıyorum. Başka sorularınız olursa elimden geleni yapmaya çalışırım. S

Floreta çok teşekkür ederim. Birgün herkes eninde sonunda hücresel sağlığın farkına varacak. Kilo vermekten ziyade sağlığımız için bu beslenme şekliyle tanışıyor olduğumuz için çok şanslıyız. Buradada Ayşegül Hanımdan izin alarak kitabın özetine yer vermiştim sadece. Sevgilerimle derindenizlerden

bu beslenme türü ilgimi çekti ama bakıyorum uzun süredir kimse girmemiş. hala uygulayan varsa soru sormak isterim

Jeyloocum tebrik ederim, herşeyi bir kenara bırak sigaradan kurtulmuşssun zaten gerisi boş ve kolay halledilecek şeyler!!! Darısı başıma jeyloo

ben razı oldum bile. ama umutsuzum haberiniz olsun. karatay a da bir hızla başlamıştım sonuç:hüsran... korkum bu yüzden... yoksa zayıf olmak kim istemez. hadi başlayalım... . push ; P

htcmtn sana ulaşabildiğime gerçekten çok mutluyum, kilo vermekten ziyade asıl amacım kansere karşı korunmaktı bu beslenme düzenine başladığımda. Bu kadar kolay şekilde sağlığıma kavuşabileceğimi ve elimde tutabileceğimi öğrendiğim için inan bana yoldan tanımadığım insanları çevirip bu doğruları anlatmak istiyorum. Ve ilk olarak buna çevremden başladım, meme kanseri olan ankarada bir tanıdığım ilk olarak bu özeti yolladığım kişiydi, daha sonra fazla samimi olmasamda bir arkadaşı aradım ve meme kanseri annesi için onada yolladım bu özeti. Arkadaşım gıda mühendisi özeti alıp hemen okuyup beni aramıştı, hemen çıktısını alıp özeti annesine götüreceğini zaten okulda da hücrelerin oksitlenmesinden dolayı hasta olduğumuzu öğrettiklerini ve çok doğru bilgilerin yer aldığını söyledi, daha sonra barcelonada akciğer kanseri olan bir tanıdığıma da bu özeti çıkartıp götürdüm. Yani anlayacağın ilk hedefim ve elimde gelen çevremdeki insanlara bu doğruları aktarabilmek. Sanada ulaştığım için nasıl mutlu olduğumu anlatamam. Doktorunuza bu konuyu danışmayı düşünürmüsünüz? Ve şuandaki vücut asit oranınızın kaç olduğunu öğrenmek istermisin? Çok geçmiş olsun ve kurtulman için tüm iyi dileklerimde seninle B benedenben

Kadınlar kulübü editörleri olarak alkali diyetinin faydalarını araştırdık, uzman ve diyetisyenler tarafından bildirilen Alkali Diyetinin Faydaları yazımızı sizler için hazırladık. Yazının Devamı İçin Tıklayın http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/alkali-diyetinin-faydalari-63155.html . push ; M

suyumuzun phına baktım 7 çok kötü yani ph damlası da oldukça pahalı görünüyor özellikle bir öğrenci için tabi desteklerim :) afirmasyonları bekliyorum :) bana çok lazım olumsuz biri olarak bunun stres için filan da olanı var mı acaba :))

Pebble merak etme rahat rahat sağlığımıza ideal kilomuza kavuşucaz. Karatay çok rahat bir diyet gibi geliyor ama uygulamaya gelince çok zor. Bundanda bahsetmiştik. Avuç kadar derken ben göz kararı ayarlamarımda biraz ayarı kaçırdığım için 72 kiloya vardım sayesinde. Teşekkürler Canan Karatay 72 kilo olduğum dönemdeki şişliğim korkunçtu bence ama Ayşegül Çoruhlu sayesinde hiç kurtulamayacağımı sandığım fazlalıklarımı bir elbise gibi üzerimden çıkarıp attım bu kadar kolaydı! B benedenben

ne güzell.. bu yolda devam edin ozaman.. ben eşime bile sigarayı bırakrıramadığım için bu konulara giremiyorum ne yazıkki.. M

bugün başlamaya karar verdim. aslında 1 haftadır yazılanları okuyorum. sizlerin bu azim ve heveside beni de bu diyete çekmiyor değil. ama daha evvel karatay diyeti yapıp,3 ay direnip, sonunda sadece 2 kilo veren ben artık her şeye çekinerek bakıyorumolmuyor olmuyor... ama bugün 1 haftadır içtiğim ph değeri yüksek suyumun içine(7.96) karbonat da ekledim. suyu sevmeyen ben en azından 2 litre ile başlangıç yaptım. yediklerime de dikkat edeceğim. UMARIM BAŞARIRIM. çok ümitli değilim ama en azından sağlıklı yaşamak var işin içinde. ama kilo vermemliyimmmmmmmm. sevgi ve saygılar... iyi geceler B benedenben

Rica ederim, o tip bir garanti verseler bile sipariş verme yalandır, bu bütünsel bir iş, öyle bir şeyler içmeyle olmaz; düzenli uyku, düzenli yaşam, pozitif bir bakış açısı, orantılı beslenme ve hareket, bol su sonucunda ulaşılabilecek şeyler bunlar. A

Ketojen diyetti deneyin kalp ve şeker rahatsızlıgınız yok ise Lya

Hehe bir mesajında ben çok şanslı biriyim ne istersem olur dediğin an içimden demiştim evrene mesaj yolluyor diye :)) Demekki yanılmamışım Umarım şansın hep açık olur yaşamın güzelliklerle dolar B benedenben

Hahahaa Serap hanım ne kadar doğru söylediniz bende artık gizlicem ama artık benim durumum ideal kiloma ulaşmaktan çıktı sağlıklı olmak için ve büyük korkularımdan biri kanserden korunmak için bu diyeti uyguluyorum. Ayşegül Hanıma ne kadar teşekkür etsem az psikolojimde okadar çok düzeldiki, kendime güvenim bile güçlendi çok mutluyum. B benedenben

En sevdiğimde karışık tahıllı ekmektir biraz kek gibi oluşu hımmmm!!! Yoğurttan vazgeçmek zorunda değilsin bence alkali besinlerle yoğurdun asidini yokedebilirsin. Dediğim gibi şuanda reflü konusunu araştırmaya başladım bile umarım bir çözüm buluruzda kurtulursunuz. Günlüğümüde buradan takip edebilirsin canım http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/555013-benedenben-nasil-kadar-kilo-verdi.html jeyloo

bu bana karatay kadar kısıtlayıcı gelmedi karatay belki sağlıklı ama kuruyemişi çok abartıyordu. ekmek yok bu daha uygulanabilir ayrıca tek zayıflama odaklı düşünmemek lazım daha sağlıklı bir yaşam için bazı şeyleri yapabiliriz karbonatlı su gibi kızartmalardan kaçınma zeytinyağı ağırlıklı yağ kullanma bol sebze vs. o yüzden vazgeçmezsin pebble :) P

Callan daki arkadaşlarımı görünce ben de geldim :) Henüz çok okuyamadım ama dukan diyeti güçlendirmeyi bitimek üzereyim. Diyetime devam ederken sadece suya karbonat ya da elma sirkesi ya da limon katıp içsem faydası olur sanırım. Ama ben suyu saat tutup falan içemem kesinlikle. Ne zaman susadım o zaman içerim. Faydası olmasa da zararı olmaz :)) Bi de diyet topiği hangisi? :44: Ben sadece burayı bulabildim. B benedenben

Başlığınızı ve yazdıklarınızı büyük bir hevesle okudum. Ben polikistik over hastasıyım ve şu anda dukan diyeti yapıyorum. Başlayalı çok olmadı yaklaşık 3 haftadır yapıyorum ve kilo da veriyorum ancak sağlık açısından endişelerim var. Ne kadar doğru, ilerde sorun çıkar mı hep bunu düşünüyorum... Acaba bu konuda bilginiz var mı? Yani dukan ı hiç denediniz mi veya çevrenizde bundan sıkıntı yaşayan oldu mu? Bir de kitapta yazanları aynen uygulayarak mı kilo verdiniz yoksa ekstradan bir özen gösterdiniz mi?Son bir de kiloyu acaba ne kadar yağdan verdiniz biliyor musunuz, hiç ölçüm yaptırdınız mı? Ben çok zor kilo verdiğim için bunlar benim için gerçekten çok önemli. Yanıtlarsanız gerçekten çok sevinirim. Şimdiden çok teşekkür ederim B benedenben

O katı meyve sıkacağına mutfakta yer bulamasam yatak odamda bile muhafaza ederim yeterki sağlığıma tekrar kavuşayım :)) B benedenben

mesela 80 kilo isen eğer 4 litre su tüketeceksin günde 20 kg ağırlığına 1 litre su

rica ederim canım umarım hepimiz sağlıklı birer yaşam tarzı oluştururuz kendimize. sağlıklı günlere bu arada herkes yediklerini listelese burda birbirimize daha çok destek olacağımızı düşünüyorum arkadaşlar. sizler ne dersiniz?

Asıl ben teşekkür ederim okadar mutluyumki böyle bir tepki aldığım için çok teşekkürler Birdy ideal kilona ulaştığın günlerdede görüşelim :)))) B benedenben

diğer topiktede sordum kızlar ama gerçekten bu bilgiyi çok araştırdım.. acaba bu alkali damlaları eczanelere soruyorum ama bilmiyorlar, acaba bildiğiniz bir alkali damla var mı? internette alkalife diye bir tane damla var başkada göremedim... R Rline

Alkalife'ı araştırdım biraz. Bir yerlerde alkali su konsantresinin içinde bikarbonat olduğunu okumuştum ama şimdi bulamıyorum nedense. Eğer öyleyse suya karbonat katmakla fazla bir farkı olmaz. Acaba tat ve içerik olarak farkı var mı sizin bu konuda bilginiz var mı?Aslında damlayı kullanmak daha kolay ama öyle olunca suya ilaç katıyormuşum gibi hissedeceğim o beni itecek biliyorum. Karbonat suyun tadını biraz değiştirdi. Suyu çok seven biri olarak karbonatsız suyumu özlüyorum açıkçası. Zamanla alışırım muhtemelen karbonatlı su içmeye başlayalı 3 gün oldu çünkü B benedenben

Donuk pudracım gerçekten çok minnettar kalırım çünkü bende hala bu savaşın içindeyim ve sizlerle bu paylaşımları yapmak banada destek oluyor. Bu kez hepimiz başarıcaz eski selülitli defterleri kapatıcaz umarımki hahahaa :)) B benedenben

rica ederim B benedenben

bende perikardit vardı vucud bir çeşit ilthapla kalp zarı su topluyordu onun için denemiştim.. tahlillerim sonucu ise o dönem baya fayda etmişti.. sebze suyu işini ise. ilgiçtir aldıgım phlp. meyve sıkacagının içinden bir kitap çıktı. ona uyarak yapmışrtım. netten bakabilirsiniz B benedenben

Ben nerdeyse ekmek yemeyi bıraktım. Normalde ekmeği çok severim ama malum ekmek yasak ben de yasakları delmektense sağlığımı toparlamaya odaklandım son zamanlarda jeyloo

Ilginc denemek isterim, sigarayi birakmamin sonucu 6-7 kilo aldim

Hangi konuda kararsızsın vellar?

Hoşgeldiniz umarım hep birlikte amacımıza ulaşırız :))

Aynen yaa ben ki 12 saat bile tuvalete gitmesem gitmeyen bir insanım. O kadar tutabiliyorum yani mecbur kalırsam. Oysa şimdi iki saatte bir tuvalete gidiyorum. Hemde her zamankinden daha dolu dolu. Yani artık tutmamın imkanı kalmadı B benedenben

Ben birsey sormak istiyorum. Suyuma denildiği gibi karbonlar ekledim. Dogal olarak tadı değişti. Saglik icin icecez ama eczanelerde bulunan ph damlaları suyun tadını değiştirmiyorsa onlardan edinmek isterim. Kullananlar beni bilgilendirirse sevinirim.

Jeylocum devam et pes etme anneminde vücudu direnç göstermişti ama oda sonunda kilo verdi jeyloo

Merci canim, darisin basina. ama sandigin kadar kolay olmuyor kilolar yapisti 2 senedir inmiyor, ne yapcam bilemiyorum ne spor ne birsey fark etmiyor. Ayni zaman guatr hastasiydim az calisyordu oda normale dönmüs haplari biraktim yani. hem sigara birakmak hem hap lari birakmak bana kilolari yapistirdi. Normalinde hayatim boyunca hic kilo sorunum olmaz daha cok zayif olam derdim olurdu. Ama ne zaman sigarayi biraksam yapisiyor kilolar hic tik demiyor, en fazla bi 1,5kg verirsem veriyorum. Kitabin adini bana da yazarmisin? Birde simdi tam olarak baslamasamda en azindan suyumu karbonatli iceyim 1,5 litrexe ne kadar atayim? Birde bu diet ve beslenme sekli hamile olmak istegen insan icin sakincalimi acaba? Bence degildir? Birde haplar falan var asiti vüdütdan atmak icin dr tavsiye etmisdi bana ama hic denemedim. Idrara göre bakip iciyorsun galiba, dogalmis? Emegin icin allah razi olsun B benedenben

Ayşegül Çoruhlunun sitesinden bir alıntı yapayım istersen daha iyi cevap vermiş olurum. Öğle yemeğinden önce 1 çay kaşığı tarçın tüketin. Öğle alternatifleriniz çok geniştir. Hertürlü çiğ sebze, serbesttir. sebzeler salata şeklinde veya ızgara sebze olarak veya haşlama sebze olarak tüketilebilir. Tüm çorbalar, Her çeşit zeytinyağlı sebze yemegi, Baklagillerin hepsi, Balık türevlerinin hepsi, Kahverengi kabuklu pirinç pilavı, Kabuklarıyla haşlanmış patates, varsa tatlı patates Glutensiz undan makarna, pizza, Yoğurt Kuruyemişler, baharatlar. Önemli ayrıntılar: Kızarmış besinleri tüketmeyin, Mikrodalgada pişirme veya ısıtma yapmayın. Yannızda himalaya tuzu taşımalısınız, restoranlardaki masa tuzunu kullanmayın. Yemeklerde kolalı ve şekerli içeceklerden uzak durmalısınız. Önceki

merhaba.. gösterdiğiniz emeğe çooook teşekkürler.. bende araştırıp duruyordum ancak her seferinde bir parçasını öğrenebilmiştim siz çok güzel özetlemişsiniz.. mantık süzgecimden geçirdiğimde güzel bir yaşam tarzı olduğuna karar verdim ancak birkaç sorum olacak zaman ayırıp yanıtlarsanız çok sevinirim.. siz hala devam ediyormusunuz okuduğum kadarıyla mükemmel kilo vermişsiniz kalıcı oldumu.. birde akşamları sarı ve kırmızı sebzeler yasak salatayı hangi sebzelerle yapıyorsunuz... karbonat bildiğimiz market karbonatımı yoksa farklımı... sebze sularını en çok hangi sebzelerle hazırlıyorsunuz... sanırım benim kadar diğer arkadaşlarda cevaplarınızdan faydalanacaktır.. şimdiden teşekkürler B benedenben

gerçekten çok yardımcı oldun canım :) ekmek yemediğimiz zaman b vitamini alamıyoruz o zaman da sinirlilik hali oluyor. ben akşamları ekmek yemezdim ama acaba reflümü kötü mü yapar diye akşamları da ekmek yer oldum ekmek yemesem de olur ama illa ekmek olacak diye aramıyorum ya da hamur olsa da yesem demiyorum sadece beni tok tutsun. Ancal bir de işin gerçek tarafı bademin pahalı oluşu alkali yapan kuru yemiş badem yanlış hatırlamıyorsam. Ancak bende taze kırılmamış ceviz var onları yesem olur mu? bir de yoğurt yememeli mi?

suyu kitapta 20 kg başına 1 litre öneriyor canım. karbonatı ise yarım çay kasıgı karbonatı 1litre suya koyuyoruz.. ben pek fark hissedemedim. o dokunuyorsa sana karbonatı biraz daha az koy ya da ph derecesi yüksek su tüket az karbonatla. damla eczanelerde arkadaslar bulamamıs. internettten zaten bir marka varmış sipariş edilen

pebble41'i razı etmeye çalışıyorum. Ve ben başlıyorum canım, sende gel yarışalım Artık şu nicki değiştir pofudukluk mazide kalacak :)))))

Merhaba arkadaşım, sabah uyandığında büyük bir bardak alkali suyunu içerek güne başlayabilirsin.30 dk sonra da kahvaltını yapabilirsin. Bu şekilde metabolizmanda erken çalışmaya başlar. Senin için Dr. Ayşegül Çoruhlunun, "Alkali diyet " kitabından alıntılama yapıyorum; ÖRNEK BESLENME PLANI İlk iş idrara bakılacak. Ph çubunuz yoksa, hergün idrarın daha açık renkte olduğunu görmeye çalışmalıyız. Dişler florürsüz diş macununa karbonat eklenerek fırçalanmalı. 1 çay kaşığı zerdeçal,1 çay kaşığı tarşınla az suda karıştırılıp içilmeli. 1 bardak alkali su içilmeli.2 kuru siyah kayısı ve siyah erik bağırsak çalışmasını arttırır. Kahvaltı Lor Peyniri Salatalık ve diğer yeşillikler Gün içinde sarı ve kırmızı sebzeleri tüketmek serbesttir. Siyah tuzsuz zeytin 4 yumurta beyazı ve 1 sarısı ile omlet veya haşlama Az miktarda tereyağı Keçi, koyun peyniri türleri Bir avakado, limonla 2dilim glutensiz ekmek Az miktarda üzüm pekmezi ve tahin Yeşil çay ve bitki çayları Badem sütü Badem Haftada birer gün ceviz ve fındık kahvaltıya eklenmelidir Öğlen Kahvaltı bittikten 2 saat sonra 1 adet kafeinsiz şekersiz kahve üzerine 1 bardak alkali suyumuzdan içilmeli Yemekten 20 dk önce alkali su içilmelidir. Her türlü çiğ sebze, salata Haşlama buharda pişmiş tüm sebzeler Tüm çorbalar Her çeşit zeytinyağlı sebze yemeği Baklagillerin hepsi Balık türevlerinin hepsi Izgara tavuk veya hindi Salatalar Kabuklarıyla haşlanmış patates varsa tatlı patates Glutensiz undan makarna pizza 2 dilim glutensiz ekmek Yemeklerde bolca kırmızıbiber ekilmeli Kıramış besinler tüketilmemeli Mikrodalgada pişmiş ısıtılmış besinler tüketilmemeli Himalaya tuzu kullanılmalı Geç Öğleden Sonra Öğle yemeğinden 1 saat sonra 2 bardak yeşil çay içilmeli Öğle yemeğinden 2 saat sonra 1 bardak alkali suya 1 tatlı kaşığı tarçın konarak içilmeli Bu esnada küçük günahlar serbest: 1 porsiyon tatlı,2 meyve yada 2 parça çok koyu çikolata Akşam Öğle yemeğinden en az 4 saat sonra akşam yemeği yenmeli Akşam yemeği olabilecek en erken saatte yenmeli 18:00 idealdir 20:00 sınırdır. Sadece sebze ve protein tüketilmelidir Yemekten 20dk önce 1 bardak alkali su içilmelidir. İzin Verilenler Her türlü sebze. Beyaz, yeşil ve morlar serbesttir. Sarı ve kırmızı sebzeler tüketilmemelidir. Sebzenin büyük kısmı çiğ olmalıdır Protein olarak haşlanmış ızgara somon balığı ve diğer balık türevleri Hindi eti, tavuk göğüs eti, dana ve kuzu eti, dana ciğeri, kelle-paça, pastırma Yenilen protein miktarının 4 katı kadar çiğ sebze tüketilmelidir. Yeterince çiğ sebze tüketilmezse sebze suyu hazırlanmalı Kırmızı et her yendiğinde normalden daha fazla sebze desteği alınmalı Akşam yemeği lokmaları en az 15 kez çiğnenerek yutulmalı. Yemeklerle beraber su dahil, alkol, ayran, meyve suyu, soda vb. hiçbir sıvı Yemekten 2 saat sonra 1 bardak suya 1 yemek kaçığı limon veya doğal elma sirkesi eklenerek içilmeli. Sindirimi rahatlatır. Gece boyunca şekersiz bitki çayı serbesttir. Mide kazınırsa yatmadan hemen önce bile olsa 1 katı yumurta yenebilir. Yatmadan önce 1 bardak alkali su içilmelidir. Yatma saatinin ideali 23:00-24:00 dır. Yatak odası tamamen karanlık olmalı, karanlık değilse göz bandı kullanılmalıdır. derindenizlerden

biz callanetics topiki olarak buraya gelmişiz galiba:)) senide bize bekleriz:))

Canım diğer açtığım başlıkta yediklerimizi menülerimizi listeliyorduk orayada geliyordun diye hatırlıyorum yoksa unuttummu o linki sana vermeyi İster oradan istersen senin linkten devam ederiz fikir ediniriz hepimiz B benedenben

aslında pofudukluğum yok ama 53 54 kiloyum hadi 54 diyelim :) ama göbeğim çok şiş o da bağırsak sorunu yaşıyorum daha önce bahsetmiştim reflü ve ibs dediğimiz hassas bağırsak sendromum var bana hayatı dar eder. bir de bacak sorunu onlar yontulma döneminde gidecek ben şimdi 1 2 kilo vereyim de :) yarış olursa katılırım neden olmasın ama tam olarak uyamayabilirim hani ph damlası ve ekmek olayı. ama ekmeği azaltırım dediğim gibi yoğurdu da.. süt çok içmiyorum ama arada sütlü kahve yapıyorum çok az sütle sütte laktozsuz peynirde sorun olmaz. falan filan :)) elimden geldiğince uygulamaya çalışıırım :) karbonatlı su filan :) bir itirafta bulunayım ben fazla su içmiyorum sanırım ama suyuma limon katıyorum bu aralar bitki çayını bol bol tüketmeye çalışıyorum. işte kendi çapımda debeleniyorum ama birlikte birşeyler yapabiliriz :) B benedenben

glutensiz ekmek öneriyor kitapta dr. ya da glutensiz ekmek pişirin diyor ama ben cavdar ekmegi tüketiyorum sabah öğle akşam 1er dilim

canım bende gebelik düşünüyorum ya. acaba zararı olur mu ki?

Uykumahmuru bende veya birçok kişiden senden farklı değil biliyorsun. Ben lida denilen zayıflama ilacından tut, yemek sonrası kusarak, sadece tüm gün kahve içerek zayıflama yöntemleri dahil herşeyi herşeyi denedim ve vücudumu mahvettim. Üstüne üstlük depresif bir yapıya sahiptim, çok uyuyor, çok sigara içiyordum birde babamı kaybedince aklıma bir süre sonra bugüne kadar vücuduma yaptıklarım birgün bir yerden çıkacak diye korku girmişti. Ama şuanda Ayşegül Hanımın sürekli söylediği gibi hastalıkların adı ne olursa olsun tek sebebi aşırı asit yükü, bende vücudumu elimden geldiğince alkali tutmaya çalıştıkça ozaman bu sorunu yoketmiş olurum amacıyla hayatımı sürdürmeye başladım. Bu beslenme tarzıyla hiç zorlanacağını düşünmüyorum çünkü dün gece 1.5 iskender yedim bu sabahta çilek reçeliyle bir sürü krep tükettim :))) Bu tür afirmasyonları kullanmanada çok sevindim diğer başlığımda bu konuyada azda olsa yer vermiştim, ideal kiloya ulaşmak için daha ayrıntılı şeyler yazmam gerektiğini hatırlattın bana bu olumlarınla teşekkür ederim. Doğumgünün Kutlu Olsun Canım, Çok Mutlu Olursun Umarım . push ; B benedenben

merhabalar. konunuz cok ilgimi cekti. ve de mantıklı geldi. benim kısa sürede kilo vermem lazım ama bunu yaşam felsefesi haline de getirmem lazım. alıp verilen kiloların sebebi de bu degil mi zaten. en kısa sürede kitabı temin edip uygulamaya baslamak istiyorum. P

Tekradan merhabalarr :)) Bugün koşa koşa kitabı aldım, önemli yerleri çizerek, notlar alarak okudum, dersimi iyi çalıştım Yarından itibaren başlayacağım inş tabi ilk iş eczaneden karbonat ve omega 3 almak olacak. Aklıma 2 şey takıldı onları sormak istedim canım. Ben dukan yapıyorum diye yağsız peynirler almıştım 500 gr lık 2 kutu. Ama inek peyniri ve asit oranı fazlaymış sanırım. En azından yarısını yesem bir sorun olur mu? Zaten yulaf kepekleri ziyan olacak bari bunu bitireyim dedim.. Bir de sen hiç karabuğday veya glutensiz ekmek tükettin mi acaba?Aklıma gelmişken, ben bir tek omega 3 almayı düşündüm vitamin olarak ama kitapta bir çok ilaç sayılmış. Sen hangilerini kullandın? Ay canım iyi ki varsın valla, güneş gibi doğdun hayatıma

Eczanelerde veya medikal ürün satan dükkanlarda çok ucuza ph kağıdı bulabilirsiniz. Sabah ilk uyandığınızdaki idrarınıza bu küçük kağıtları atıp çok kolay şekilde asidinizi ölçebilirsiniz. Hayat Suyun Ph değeri sanırım 7.8 Miş buda iyi bir oran Türkiye için hemde güvenilir bir marka bence çok iyi. Damacanın içine karbonat katmanız onca litre suyu hızla değil günlerce tükettiğimiz için karbonatın dibe çökme sorunu çıkarabilir. Sürahi veya şişe kullanarak 1 litreye yarımçay kaşığı ekleyebilir dibe çöktüğünü hissedersenizde arada bir karışması için suyu çalkalayabilirsiniz. Allah sizdende razı olsun. Yanınızdayım!

Kızlar meraba çok uzun ayrı kaldık umarım kusura bakmazsınız. Donuk pudra çok teşekkür ederim bilgilendirmeye devam ettiğin için arkadaşları! Sende istersen 2 açtığım başlıkta kendi açtığın başlığın linkini verebilirsin. Bende geleyim orayada... Ayrıca merak ettiğim bir konu var hiç sonuç alan yokmu? Şu kadar zaman geçip sonuç alınmaması imkansız ama hiç güzel haberler vermiyorsunuz 2 dakika sevinelim :))) B benedenben

benedenben diger başlık nerde aceba? birde PH damlasını suya katınca belli oluyormu çoçuklara belli etmeden içirsem P

konuyu incelemeye başladım bende bu gün oldukça ilgimi çekti ve hemen karbnonat aldım ve suyuma ekledim içiyorum ben sizler gibi öyle az buz kiloya sahip değilim malesef 2 hafta kadar önce karatay kafama yattı biraz ve ona uymaya başladım 100 kiloyla başladım nerdeyse ama zor zar 98,3 oldu o yzüdende araştırıken szin yazınıza rastladım ve oldukça mantıklı geldi bana hayırlısı örnek menüyü baz alarak uygulamaya başlamayı düşünüyorum inşallah sonucu güzel olur . push ; B benedenben

bu bana karatay kadar kısıtlayıcı gelmedi karatay belki sağlıklı ama kuruyemişi çok abartıyordu. ekmek yok bu daha uygulanabilir ayrıca tek zayıflama odaklı düşünmemek lazım daha sağlıklı bir yaşam için bazı şeyleri yapabiliriz karbonatlı su gibi kızartmalardan kaçınma zeytinyağı ağırlıklı yağ kullanma bol sebze vs. o yüzden vazgeçmezsin pebble :)

Serapd kitabı okuyan biri olarak emeğimin farkına varmanıza çok teşekkür ediyorum ve minnettar kaldım çünkü diğer başlığımda buna emeği ziyan etmeye çalışıp, kirletmeye çalışan kişilerle karşılaştım ve inanılmaz kalbim kırıldı. Bende size hangi su olduğunu sormak istiyorum 8.22 çok iyi bir değer acaba bir ''kuş cinsi'' olan markamı? Hemde siz asit seviyenizi düşürdünüzmü, nasıl etkiler hissettiniz paylaşırsanız çok sevinirim S serapd Cumhuriyet

teşekkürler cvbın için. su işini araştırcam çünkü karbonatlı suyu kızım içmez bilyorum. kızım uzun süredir diş ağrısı çekiyordu meğersem 3 tane çürüğü varmış. dün birine kanal tedavisi yapıldı diğer ikisine dolgu... oturdum güzelce konuştum. biz büyüklerle aynı apartmanda yaşıyoruz. haliyle fazla şımartılıyor sürekli abur cubur veriliyor. dedimki dişlerini dişçi tedavi edecek peki içini kim tedavi edecek?oda biliyor idrarının çok koktuğunu... bunun nedenlerini ne yapmamız gerektiğini sonucunda nasıl sağlıklı olacağını anlatınca ikna oldu. e tabi tadını beğenmiyor ama telkinle 1 çay bardağı içiyor. keşke sırf havuç suyu içse çünkü onun tadı çok güzel ben baya bişeyler koyuyorum valla. tartılma işine gelince ben hergün tartılmadan duramam çok kötü biliyorum ama dayanamıyorum. ben yine tartılayım ama sonucu p. tesi söylerim B benedenben

Konu içeriği nedeniyle Sağlıklı Beslenme başlığına taşınmıştır. Lütfen bu diyetle ilgili uygulamalı deneyimleriniz varsa, aşağıdaki linkten devam ediniz: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... imiz/572240-alkali-diyeti-deneyimlerimiz.html Bu diyetle ilgili diğer türlü bilgilendirme paylaşımlarınıza devam edebilirsiniz. Keyifli paylaşımlar dilerim.

Merhabalar Alkali diyetini yeni öğrendim ve çok ilgimi çekti. Bu konunun hepsini okuyamadım henüz ama bugün ilk iş gidip kitabı aldım. Konuyu başlatan ve diğer faydalı bilgileri veren arkadaşlara teşekkürler:) B benedenben

Erkek çocuk için birçok ilginç uygulama var ama nasıl anlatsam bilemiyorum Kadın baskın erkeğin pasif kaldığı ilişkide erkek çocuk olma ihtimalinin yükselmesi bunlardan biri mesela S serapd Cumhuriyet

Link verebilirseniz çok sevinirim Buldum ve ilk kez duyuyorum çok teşekkürler

Merhaba şekerler, Uzun aradan sonra geldim, hatırlayanınız vardır belki:) Ayşegül Çoruhlu nun tokuz ama açız kitabını aldım bugün, okumaya başladım. Sebze suyu için diyor, en iyi şekilde sebze suyu sıkacağım bir alet önerir misiniz? Teşrkkürler şimdiden :) B benedenben

istediğin şekilde tüketebilirsin ister yemek olarak istersen de sebze suyu olarak

Keşke bende sizin için bir derginin verdiği kitapçığı bulabilsemde onlarca çeşit meyve sebze karışımını yazabilsem. İlk işim bu gece aramak olacak umarım bulurum

Selen hanım katılıyorum söylediklerinize.. alkali diyette zararlı olan bişeyler yok bence ama denge öok önemli... Karatay -dukan bunlar da bana çok sağlıklı gelmiyor.. siz ne düşünüyorsunuz bunlarla ilgili.. sadece protein yada ekmek hiç yok.. ben iki gün sonra yasaklanan neyse ona daha çok saldırıyorum mesela :)

Şimdi okudum bende bizim haftalardır söylediklerimizin tümünü Reha Muhtarda dile getirmiş oda bizden biri artık!!!! cicikizsinem

alkali diyet yaptım 1 ayda 5 kilo verdim ve şimdi kilo vermem düştü:44:

Ph kağıtlarını eczanelerden yada medikal ürünler satan yerlerden bulabilirsin. Sanırım yurtdışında Almanyadasın. Bende İspanyada araştırdım türkiyedeki distribütör Alkalife, ispanyada amerikada Alkaline ama şimdi senin için baktım orada Alkalife websiteside AlkaLife PH drops - 37ml - PH-drops - uric acid - Alkaline concentrate - Alkaline water drops - de-acidify - de-acidification of the body - AlkaLife Europe Kitap konusundada üzülme canım dediğim gibi kitabın özetidir yazdığım, ailem ve çevremdekiler için 1 özet çıkarmıştım, bilimsel konulardanda alıntı yaptığım için anlamamışlardı, bende daha güzel daha anlaşılır 2. özeti çıkarıp burada paylaştım, yararlı olacağını umuyorum senin içinde. Zaten istediğin zaman istediğin konuda aklına takılan eksik birşeyim varsa burada olmaya çalışıcam, elimden gelenide yaparım yeterki hepimiz sağlıklı olalım, hemde elde etmesi bu kadar kolayken Önceki

öncelikle kilo konusundaki bu başarınızdan dolayı kutluyorum sizi. üzüntüm kendi kilolarım. ancak yaptığım burada yazılanları okumak, başarı hikayelerini okumak. kötü bir şey yok. ne mutlu kilo verenlere... maşallah..

kızlarrrrrrrrrrr 4 gündür tam anlamıyla yapamamıs olsam da 1 kg verdim cok mutluyum. bu topiği bulmamı saglayan call topiğindeki arkadasım uykumahmuru ve topigi olusturup bizi bilgilendiren benedenben e tsk. hayat paylasınca güzel

instagramla unlenen su dıyet cayalrından bende aldım bakalım ne olacak ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

çok çok çok teşekkür ederim çok mutlu ettiniz beni B benedenben

kilo verenleri tebrik ediyorum :) bu diyet benim aklıma çok yattı gerçekten verecek fazla kilom yok 2 kilo versem yeter ama ph dengesini ayarlama benim hoşuma gitti. bende reflü var ve mide boğaz yanması oluyor zaman zaman. çok yoğurt yerim belki de ondandır. yararlı diye yiyordum oysa bol bol. şimdi aklına takılan şey ekmek konusu oldu. karabuğday ya da glutensiz ekmek bulamazsam ne yapmalıyım? suya limon damlatırsak da ph ını düşürebilir miyiz? İlla ki karbonata ihtiyaç var mı? omega 3 ü balık yiyerek karşılayamaz mıyız? Mesela proteinin 4 katı sebze yenmeli denmiş. Örneğin bir orta boy balık yersek 300 gr kadar ne kadar sebze yemeliyiz? Peynirler nasıl olmalı? kitabı almadan sormam olmadı ama şuan bunları merak ettim :) B benedenben

nasıl bir heves başlamıştım Karatay iyi bir beslenme tarzı olabilir. bir şey diyemem. sonuçta bir bilim insanın tezi. ve çok da sonuç alan insanlar var. bende vücudumda değişiklikler gözlemledim. ama kilo verme hızım çok düşüktü. düşünsenize makarna pilav ekmek 3 ay dilime değmedi. sonuç sadece 2 kilo. ve anında pes ettim bir de. çabuk sonuca gitmek istiyorum. çünkü kilo senelerdir problemim. ve dengesiz bir dağılımda. üst beden ile alt beden farklıişte bütün bunları yenmek adına bir şeyler yapmak isteyip de her şey ters tepince bakış açım umutsuzca oluyor. artık su içerken bile'' Allah'ım şifa olsun, kilo vereyim diye dualar ediyorum''inşallah her şey güzel olur. destek ve fikirleriniz için teşekkürler. ptz kilo bildirimi sanırım. görüşürüz. sevgi ve saygılar... P

Kahvenizi yaptığınız suyada PH damlası ekleyerek çok asitli olan kahvenin asidini düşürebilirsiniz S serapd Cumhuriyet

Benim bu konudaki şansım kilo vermeye karar verdiğim dönemde evde beslenebilmem oldu ama insan içine çıktığımda hemen tepkiyle karşılaşıyorum. Önceki yaptığım hiçbir şey yememe sadece sade kahveyle yaşama diyetlerime benzer olduğunu düşünüp mutlaka bişeyler yedirmeye çalışıyorlar, veya onlara bişeyler yediğimi kanıtlamak zorunda kalıp uyum sağlıyorum. Çünkü gerçekten ben sağlıklı besleniyor ve bişeyler yiyorum :) Mesela ekmek tarzı şeyler yememem en büyük konu ve herkes bunun çok zor olduğunu düşünüyor ama ben avuç avuç badem ceviz veya yufkayla yapılmış ürünler yiyorum ve hiç ekmek aramıyorum bile. Dediğiniz gibi bu konuya nasıl çözüm bulucaz bilmiyorum. Küçüklüğümden aklımda kalan halamın gelini ilk kez bizim eve misafirliğe geldiğinde annemin onların için yaptığı pastalar ve böreklere ''Hayır malesef yiyemem'' deyişi bana çok ayıp gelmişti ve gerçekten kız onca ısrarımıza rağmen yememişti. Keşke bizde yapabilsek S

Merhaba. Diğer topiği okudum. Bununla ilgili yorum yapmak istemiyorum. Hayatın merkezine oturtulacak önemli mevzular değil bence. Aynen öyle 2-3 aydır saka su içiyoruz. Asit seviyemi yeterince düşürmüş olduğumu sanmıyorum, çünkü dukan diyeti yaptım bir süre. Sadece alkali su içmek de tek başına yetersiz kalır. Fakat şu kadarını söyleyebilirim ki, ölçüm değil gözlemlerime dayanarak, nisbi oranda azalma olabilir. Biyoloji okudum; fizyoloji, biyokimya, enzimoloji, endokrin bilirim fakat bu konuda özel bir özen göstermedim. Neyse ki dukan yapma gafletinde bulununca kafama takılan sorulara yanıt ararken alkali olmanın önemini yeniden kavradım. Bu konuda ilerledikçe gözlemlerimi paylaşmaya çalışacağım. Sizden de paylaşımlarınızı bekliyorum. Selamlar... B benedenben

Yok canim ben kullandim. yazilarimda da reklam olmasin diye yazmiyorum. Ama bu piyasadaki standart urunlerden deil. Boyunu soruyolar, kilo nu soruyolar ideal olman gereken kilona göre 1 hafta sonra size özel hazirlanip geliyor 3 lü set. Bu yöntem bir de kanada da var. Ben almanyadayken almistim oradaki f'iyati biraz daha pahali. Kesinlikle iadesi olanlarla başlayın derim. çünkü bür ürün iadesi yoksa ürünlerine güvenmiyorlar demektir. iade derken 3 5 gün değil en az 1 ay olmalı anca vücut etkisini gösteriyor. . push ;

Hiç sorma bende aynı şoku ilk başta yaşamıştım. Sağlıklı olmak bu kadar kolayken bunca yıl tam tersi şekilde yaşamış olduğumu bilmek gerçekten benim için utanç verici :) B benedenben

merhabalar. konuyu açan arkadaşa teşekkürederim.. bir kaç hafta önce başlıgı okudum. hatta çıktısını aldım.. diyetde yapıyorum. bayramın 4 günü hariç karbonatlı su içiyorum 2.3. lt. bayda faydasını gördüm kilo vermemi kolaylaştırıyor sanırım. ama saglık acısından faydası dahada ilgimi çekiyor. PH damlasınıda eczaneye sordum ama yok dediler. kendim karbonatla dengeleyebilirim ama evde eşim ve 3 yavrumunda ph dengelerini saglamak istiyorum. başka ecz. bakıcam geçen sene bünyemin temizlenmesi için 1 hafta sebze suyu içmiştim. tadını begenmeyen arkadaşa önerim içine birazda ananas katması öyle tadı daha güzel oluyor.. meyve sıkacagı içinde phlips öneririm bende geçen sene sırf bu kür için almıştım. baya araştırdım tavsiye ederim.

Arkadaşım ürün filan yok onlar reklam amaçlı msj. lardı, engellendiler. O tip vaadlerle o tip ürün satanlara sağlık açısından zaten itibar edilmemeli... A

Destek almaktan kastınız yağ karışımları ise bence kullanmalısınız. Çok ciddi kilo vermişsiniz. Bedeniniz alkali hale geçmiş, biraz yardım almakta sakınca olmaz :) Hazır ürünlerden ziyade tv de tarifleri veriliyor, yağ karışımları hazırlanıyor. Onları kullanabiliriz. İçlerinde yakıcı yağlar var. O bölgede kan dolaşımını artırdığı kesin. Dolaşımın artması oksijenlenmenin artması anlamına geliyor. Bence deneyin... B benedenben

O damlayı alıp kullanabilirsiniz.

dün kitabı aldım. okumaya başladım. cidden aslında kendi ellerimle kendimi nasıl mahvettiğimin farkına vardım jeyloo

GAZETE HABERTÜRK / NUR TOPRAKOĞLU ntoprakogli@htgazete.com.tr Diyet kimimizin hayatının ayrılmaz bir parçası. Her yıl birkaç yeni yöntem hızla kilo verdirdiği iddiasıyla hayatımıza giriyor. Peki kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için ne yapmak hangi diyeti uygulamak gerekiyor? Bu soruların cevabını arayan, bulduğu yanıtları Okuyan Us yayınlarından çıkan Alkali Diyet adlı kitabında okurlarıyla paylaşan Ayşegül Çoruhlu ve Hayy Kitaptan çıkan Metropol Diyeti adlı kitabın yazarı Beslen Uzmanı ve Diyetisyen Ferin Batman'ın kapısını çaldık. "Nasıl kalıcı ve sağlıklı kilo verebiliriz" diye sorduk. YAĞ YİYEREK DE KİLO VERİLİR, OMEGA 3 KİLOLARDAN KORUR Alkali Diyet adlı kitabın yazarı Dr. Ayşegül Çoruhlu hem diyetinin temel ilkelerini hem de sağlıklı beslenmesinin temel prensiplerini anlattı: Sadece aç kalarak, kalorileri sayarak, iyi yağları kısarak kilo verirsek, aynaya bakınca kalın belli, soluk mat ciltli, kilo veren yerleri sarkmış depresyona eğilimli birini göreceğiz. Kilo vermek için iyi yağ yemeliyiz. Omega 3'ler bizi hem asitlenmeden hem kilolardan korur. Alkali diyet nedir, nasıl yapılır? Kalori saymak, kalori saydığın için diyet yapıyor olmak yanlış. Doktorların da, diyetisyenlerin de böyle konuşmaması lazım çünkü mesele aslında kalorilerden, yağlardan öte "Beslenme" dediğin şeyin ne olduğu... Beslenme, hücreni beslemek demek. Hücrenin ihtiyaçları var. Tıka basa yiyoruz, raflar, marketler yemekle dolu, tokuz ve kiloluyuz ama aslında açız. Hücrelerimiz aç, onların ihtiyacı verilmemiş.. Bu yüzden de hücre hata yapabilir. Bunu sana kilo olarak da, hastalık olarak da ödetebilir... Çünkü sen onun ihtiyaçlarını vermiyorsun. Hücrenin iki temel ihtiyacı var. "Yiyecek hammaddemi ver ve çöpü dök" diyor. Çünkü yiyecek hammadesini yanlış veriyorsun. Bir de çöpleri içeride biriktiriyorsun. Bu asit-alkali hikayesi de öyle... Vücut ideal olarak "Alkali" dediğimiz zeminde çalışabiliyor. Asit de atılması gerekenlerin atılamayıp içeride birikmesi. Vücut sadece alkaliyken mutlu olabilir. O yüzden tüm diyetlerde klasik olarak "Tatlı yeme, alkol alma, kızartma yeme. Sebze, iyi yağ, balık ye" denir. Bu iki grup yiyeceği iyi ve kötü diye ayıran şey, birinin içeride asitlilik, çöp yaratıyor, öbürünün de vücudu temizliyor olması. Peki alkali nedir? Alkali kimyasal bir terim. Herhangi bir şey asit veya alkali olabilir, asit veya baz olabilir. Biz sıvıdan oluşuyoruz. Yüzde 70 suyuz. Hücrelerde, lenflerde her yerde su var. O suyun da PH'ı var. İçerisinde asit mi barındırıyor yoksa alkali mi ölçebilirsin. Daha çok alkali alırsan daha çok asit atarsın. İdrarında daha açık renkli ve kokusuz olur. Vücudumuz nasıl daha fazla alkali olur? Sebze tüketerek... Badem, ceviz, balık, baharatlar, çiğ meyveler hepsi seni alkali yapar. Bir de su... İçtiğin su da alkali olduğu takdirde çöp de daha kolay atılır. Limonun enginarı karartmadığı gibi, o kararmama bizde de oluyor. O yüzden limon gibi sebzeleri tükettiğimizde içimiz karamaz asitlenmeyiz. İnsanlar "Limonda asit tadı var, niye alkali olsun ki" diyor. Öyle bir şey değil, bu biraz daha teknik bir şey. Limon elmayı karartmadığı gibi seni de temizliyor, aynı şekilde elma sirkesi de öyle... İçtiğin suyla daha çok çöp atmanı sağlıyor. Bir de karbonat var, eskilerin bildiği bir şeydir. Karbonat tozunu da 1 litre suya bir tutam kadar atarak kullanabilirsiniz. O zaman suyun temizlik gücü artıyor çünkü daha alkali oluyor. Bunun için birçok farklı yöntem var. Artık insanlar içtikleri sular alkali olsun diye PH değerlerine bakıyor. 7'nin üzerinde PH'ı değerli su arıyorlar. Bunun altında yatan aynı miktar suyla daha çok temizlik arayışı... O yüzden yüksek alkalili su içmeliyiz. Limon, elma sirkesi ya da çok az karbonat ekleyerek bunu yapabilirsiniz... Sürekli hayvansal protein yiyerek kilo vermek kısa dönemli bir çözüm ama bir bedeli var. Vücut şekerli unlular bir de hayvansal proteini fazla tüketmek iyi değil. Kırmızı et yediğin zaman yanında 3 katı kadar sebze tüketmen lazım. Sadece et yediğin zaman ondan zarar görürsün ancak yanına sebze koyarsan dengelemiş olursun. Hem etten yararlanmış olursun hem de zararını azaltırsın. Baharda kilo vereceğim diye önümüzdeki kışa hastalanmayın. Yanlış olmayan tek şey sebzeler. Sebze, meyve, baharat, kuru yemiş tüketmek gerekiyor. Peynir, yoğurt, et yanına sebze yenmezse döner dolaşır problem olur. Kısa dönemde anlamazsın belki sadece biraz kabızlık yapar. Az yağlı ürünler yemenin hata olduğu anlaşıldı, kilo aldık, çünkü çok karbonhidrat vardı. Karbonhidratları azalttık yerine proteinleri koyduk. Kilo veriyoruz ama başka problemlerimiz var. Ancak sebze yiyerek doğru beslenebiliriz. Alkali beslenme böyle bir şey. Diyelim ki diyet yapmıyoruz ama alkali su içmeye özen gösteriyoruz. İşe yarar mı? Yarar. Su içmek temizlik demek. Tibet'te dağda sürekli meditasyon yapıp ot yiyerek beslensem tuvalete gitmeyecek miyim? Yani atacak bir şeyim hep var. Fabrika gibi düşünün, oksijen alıyoruz, yemeklerden gelen hammaddeleri yakıyoruz ve atıklarımız da bunların külleri... Her gün atılacak küller olacak. Yaşlanmak da bununla alakalı. Toksinlerin birikmesi hücreleri bozar. Hücreler bozulup bozulup bir araya gelir organ olur ve o organlarda da hastalık oluyor. O yüzden alkali olma adına yaptığın her şey kardır. ET YİYECEKSEN YANINDA MUTLAKA SEBZE OLSUN Bir diyetten ziyade hayat tarzı olarak kabul edilmesi gereken bir beslenme biçimden bahsediyorsunuz. Evet, dikkat ederseniz diyet gibi kısıtlanmıyor aksine eklemeler yapılıyor. Madem et yiyeceksin, yanına sebze koy, su içeceksin, suyu alkali iç gibi... Kanser hastalığı geçirenler, kilolular, sivilcesi olanlar, saçı beyazlayanlar hepsinin Alkali Diyet kitabını okuması gerekiyor. Hücrelerimizin ne istediğini öğrenmemiz lazım. Bir hücreyi adam edersek gerisi de adam olur. Özellikle bel bölgesinden kilo almak asitlenmeye işarettir. Mesela protein diyetlerinde zayıflarken, bel dümdüz kalır, surat çöker, cilt de matlaşır. Alkali diyet yaparken belin daralır, yüzün sarkmaz, gözün etrafındaki morluk kalmaz, kollar sarkmaz, selülitler azalır. Beliniz inceldikçe ömrünüz uzar. Diyelim ki bu diyete başladık, daha zayıf ve daha sağlıklı bir hale geldik, cildimiz de güzelleşti ama 4-5 ay sonra bıraktık, geri dönüşü nasıl olur? Belini inceltip alkali olarak hücresel düzeyde gençleştiğin için vücut kiloyla baş etmeyi öğreniyor. "Bazen yememem gerekenleri yemek istiyorum" derseniz, şunu uygulayın: Akşam yemeğini atlayın ya da sadece sebze yiyin. Sebze suyu içerek çok büyük yol kat edersiniz. SÜT VE PEYNİRİN ASİTLENMEYE KATKISI Süt ve peynir grubunda proteinin yanı sıra karbonhidrat da bulunur. Bu grubun içinde, protein ve karbonhidrat bir aradadır. Problemi yaratan, içerdikleri proteinin hayvansal protein olmasından ziyade proteinin türüdür. Burada inek sütü için ayrıntılara girmek isterim. İnek sütü içindeki proteinler vücut için çoğunlukla antijeniktir. Vücut, inek sütü proteinlerini reaksiyon verilecek antijenler olarak görür. Antijen, bağışıklık sisteminin vücuda zararlı olduğunu düşündüğü için yok etmek istediği maddelerdir. Normalde bakteri ve virüslerin üzerinde antijenleri vardır ve vücudun bağışıklık sistemi bunları o şekilde tanır. Ancak buradaki yanlış durum, bu besinlerdeki proteinlerin bakteri ve virüs olmadıkları halde aynı savunma sistemini harekete geçirmeleridir. SUYUN PH'I Her sıvının olduğu gibi içtiğimiz suyun da bir pH'ı vardır. Şimdi yaygın olarak içme sularının üzerine pH'ları yazılıyor. Bir suyun pH'ı 7'nin altında ise o su asittir, pH 7'nin üzerinde ise o su alkalidir. İçtiğimiz suyun pH'ının 7'nin üstünde olmasına dikkat etmemiz gerekir. Suyun asit veya alkali olmasını içindeki maddeler belirler. İçme suyuna ekleyeceğimiz alkali bir madde suyun pH'ını değiştirir: Mutfaklarımızda bulunan karbonattan suya biraz eklemek suyu kolayca alkali yapar. pH ölçen ph çubuklarıyla içtiğimiz suyun pH derecesine bakarsak, suyun pH'ının her zaman üstünde belirtildiği miktarda olmadığını anlayabiliriz. İçtiğimiz suyun alkali olduğunu garantilemek için yapabileceğimiz başka şeyler de var: İçine ekleyebileceğimiz bazı alkali besinler, eczanede satılan alkali pH damlaları ya da alkali su makinaları gibi. AZ SU İÇMENİN BELİRTİLERİ Vücudun asit atım yollarını yakın takibe alırsak az su içtiğimizi anlarız. Ter kokusu Koyu ve kokulu idrar Her gün dışkılayamamak Dışkıda ağır koku, koyu renk Dışkının tek parça yerine küçük parçalar halinde çıkması Ağız kokusu Diş eti kanamaları, diş çürükleri Ciltteki kuruluk ve kırışıklıklar F

Yazın gelmesiyle birlikte, kadın-erkek herkesi, tatilde daha fit görünme telaşı sarmış durumda. Bununla beraber her yeni gün farklı bir diyet uygulaması ile karşılaşıyoruz. Son zamanlarda ise protein diyetleri haricinde Alkali diyetin de popülaritesi çok yükseldi. Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, alkali diyet hakkında merak edilenleri açıkladı. Alkali diyet nedir? Asitlik-alkalilik durumu PH derecesine göre ölçülmektedir. Eğer PH derecesi 7 nin altında ise Asit, PH derecesi 7 nin üzerinde ise Alkali olarak tanımlanır. Vücut sıvılarımızın neredeyse hepsi alkalidir. Kanımızın normal PH seviyesi 7.35 ve 7.45 arasıdır yani alkalidir. Vücudumuzdan attığımız ter ve idrar ise asidiktir. Alkali diyetteki amaç; vücudumuza aldığımız alkali oluşturan besinlerin miktarının, asit oluşturan besinlerin miktarından daha fazla olmasını sağlayarak PH seviyesini dengede tutmaktır. Bu diyette seçimler, besinlerin asitlik derecesine göre yapılmaktadır. Yüksek asitli besinlerin potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum dengesizliğine sebep olarak bireylerde sağlık risklerini artırdığı öngörülmektedir. Asit ve alkali besinler hangileridir? Asidik besinler; hazır gıdalar, işlenmiş etler, beyaz şeker, şekerli ve gazlı içecekler, kızartmalar, konserveler, hazır meyve suları, cipsler, kömürde pişmiş yiyecekler, beyaz undan yapılmış besinler, rafine edilmiş tahıllar, katı yağlar, peynir, katkı maddeleri, hormonlu ürünler, alkol, kahve, siyah çay, kırmızı et, ton balığı, yapay tatlandırıcılar, turşu Düşük asiditeli besinler; inek sütü, balık, nohut, siyah fasulye, keten tohumu, ceviz, kavun, hurma ve nektarindir. Alkali besinler ise; Tüm çiğ sebzeler başta olmak üzere, brokoli, salatalık, lahana, maydanoz, balkabağı, avokado, bamya, börülce, ıspanak, kabak, kereviz, domates, badem, fındık, çiğ elma sirkesi, karabuğday, fasulye, soya, kırmızıbiber, ahududu, ananas, armut, böğürtlen, çilek, elma, greyfurt, kayısı, kiraz, mandalina, muz, portakal, şeftali, üzüm gibi taze meyveler, zeytinyağı, balık yağı, baharatlar, tarçın, zencefil, deniz tuzu Alkali diyet nasıl yapılır? Alkali diyetin temeli; et, süt, şeker, kafein, alkol, yapay ve işlenmiş gıdaları tüketmekten kaçınarak daha fazla taze meyve ve sebze, kuruyemiş tüketerek vücudun PH seviyesini dengede tutmaktır. Buna dikkat! Bu diyet, sağlıklı beslenme prensiplerini içeriyor gibi görünmekle birlikte özellikle süt, yoğurt, peynir gibi hem protein hem de kalsiyum kaynağı olan besinlerin yeterli düzeyde tüketilmemesine neden olmaktadır. İleriki yaşlar için ciddi kemik ve eklem problemlerine neden olabilir. Meyve ve sebze tüketimine teşvik ettiği için de sağlık için önemli yararları olduğu da söylenebilir. Artılar ve eksiler göz önünde bulundurulduğunda; sağlığınızı koruyabilmek için bazı besinleri kısıtlamak yerine her dönemde süt grubu, et grubu, ekmek grubu, sebze-meyve grubundan yeterli olacak şekilde almaya özen göstermelisiniz. Hürriyet D damlalar Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00 tek ayak

Alkali Su Nasıl Elde Edilir? Alkali su yapımı evde basitçe gerçekleştirebileceğiniz bir işlemdir. Vücudunuz için önemli olan bağışıklık sistemini güçlendiren ve asit dengesini koruyan alkali su, limon ve karbonat kullanılarak elde edilebiliyor. Hücre yenilenmesinde önemli rol oynayan alkali su, yağ hücrelerini yakarak zayıflamanıza yardımcı oluyor. Sudaki oksijen seviyesini arttıran alkali su, bu sayede su ihtiyacınızı daha verimli olarak karşılamış oluyor. Alkali su yapımı öğrenerek evde alkali su üretebilir ve ürettiğiniz alkali suyu yemeklerinizde, çayınızda kullanabilirsiniz. Zayıflamak için alkali su tüketmek istiyorsanız sizler için alkali su tüketimi programı hazırladık. Yazımızın sonunda yer alan alkali su nasıl içilir bölümündeki programa sadık kalarak kısa süre içinde sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. PH 7 ve üzeri damacana su kullanarak alkali su elde edebilirsiniz. Piyasada satılan popüler marka damacana suların büyük çoğunluğu PH 7 ve üzeridir. Kullandığınız damacana suyun PH değerini etiketin üzerini okuyarak öğrenebilirsiniz. Aşağıda PH değerlerini verdiğimiz hazır sulardan herhangi birini satın alarak da alkali su yapımına başlayabilirsiniz. Hayat su: 7,55 Pınar su: 7,8 Erikli su: 7,5 Abant su: 7,47 Damla su: 7,73 Alkali su yapımında kullanacağınız malzeme listesinde sadece limon bulunmaktadır. 1 sürahi PH 7 ve üzeri değerlere sahip suyun içine, 1 adet limonu yıkadıktan sonra kabuklarıyla birlikte dilimleyip ilave edin. Sürahinin kapağını kapatıp oda sıcaklığında 12 saat dinlenmesi için bırakın. Sürenin sonunda alkali su hazır hale gelecektir ve kullanmaya başlayabilirsiniz. Alkali su yapımında kullanılan bir diğer malzeme ise karbonattır. Eczanelerden satın alabileceğiniz İngiliz karbonatını 2 litre suyun içine 1 çorba kaşığı atıp karıştırarak 24 saat oda sıcaklığında dinlenmeye bırakın. Sürenin sonunda alkali su kullanıma hazır hale gelecektir. Alkali su ile birlikte alkali besinler tüketerek daha iyi denge sağlayabilirsiniz. Alkali Diyeti isimli konumuzda detayları bulabilirsiniz. Alkali su ile zayıflamak isteyenlere, Limonlu Yoğurt diyetini önermekteyiz. Aşağıda bulunan alkali su tüketme programına ek olarak limonlu yoğurt programını da uygulayabilir, haftada 1 ile 2 kilo verebilirsiniz. Alkali Su Nasıl İçilir? Sabah uyandığınızda 2 bardak oda sıcaklığında alkali su için. Kahvaltıdan 1 saat önce olması önerilir. Kahvaltıdan 2 saat sonra 2 bardak alkali su tüketin. (yediğiniz besinler yaklaşık 2 saatte sindirilir) Öğle yemeğinden 1 saat önce 1 bardak alkali su tüketin. Öğle yemeğinden 2 saat sonra 2 bardak alkali su tüketin. Akşam yemeğinden 1 saat önce 1 bardak alkali su tüketin Akşam yemeğinden 2 saat sonra 2 bardak alkali su tüketin. Yatmadan önce 1 bardak alkali su tüketin.

Benedenben bu diyet idrar çıkımını artırıyormu? Tuvaletten gelemez oldum B benedenben

yeşil sebzelerin suyunu gayet iyi sıkıyor. mesela direk yeşilikleri deyilde katı meyvelerle beraber koyun o zaman daha kolay sıkıyor sebzeleri.. ben meyve sıkacagımdan memnunum dedigim gibi baya araştırmıştım alırken. cafelerde bile kulanıyormuş o modeli. tabiki bugday çiminin şıkacagı ayrı ama şimdi durup dururken nerden bulalım dimi elimizdekiyle yetinmek lazım :) sanırım sıkacagı dolapdan çıkarma zamanı geldide geçiyor bile

Nepertes kilo fazlalığını bende regli dönemine bağlıyorum hiç moralini bozma lütfen. Tuvalet konusu için biraz zaman ver sadece beslenme değil psikolojik sebepleride vardır kabızlığın. Sahip olduğun şeylere bağımlılığın, kolay vazgeçememe özelliğin varsa buda bağırsak çalışmanı etkileyebilir. Bu tür kaçamaklardan öncesinde veya sonra ph damlalı veya karbonatlı suyunu yada sebze suyunu içseydim hemen o anda etkisini azaltmış olurdun. Yinede vücut asidinin kendine gelmesi için istediğin zamandada bu uygulamaları yapan tabikide yarar getirir. Suyunuzun Ph değeri gerçekten çok çok çok düşük biz 1 litre içiyorsak sizin 10 litre içmeniz gerekiyor hemen değiştirin nolur Kızın sebze sularını içerken itiraz etmiyormu ben hatırlıyorum küçükken havuç suyunu zorla içiriyorlardı bana. Ph damlasını kullanmanı tavsiye ederim daha çabuk etki için. Kilo bildirimlerini 1 defa yapmamızın sebebi, bilinçaltımızın kilo verdiğimizi farkedip bunu ''zayıflama, acizlik, güçsüz kalma'' olarak algılayıp kilomuzu korumaya çalışmaması için. Hepimiz kilo verirken bir anda durduğunu ve kilo vermeye devam edememe durumunu yaşamışızdır. Amacımız bu sorunu engellemek için bilinçaltına çaktırmadan kilo vermek :))))) nepertes

Arkadaşlar Merhabalar, uzun zamandır kadın dergilerinde tek sayfalık makalelerine rastladığım internette hiçbir yerde ayrıntılı bilgi bulamadığım bir diyet hakkında size bilgi vermek istiyorum. Zayıflama ile beraber bu diyetin hayati önem taşıdığını düşünüyorum. Ayşegül Çoruhlu bu diyet ile kapsamlı ve bilimsel bir kitap yazmış ben yurtdışındaki kayınvalidem içim bir özet çıkardım ama kendisinin kolestrol problemi nedeniyle yoğunlaştığım konuda bu oldu. Yinede ayrıntılı sorularınız olursa cevaplamaya çalışıcam ama bence bu kitabı başucunuzdan ve elinizin altından eksik etmeyin. Hastalıkların sebebi, yanlış benzin sonucu oluşan asit artıkların vücutta birikmesidir. Hastalıklara verilen sayısız ismin hiçbir önemi yoktur. Önemli olan hepsinin aynı sebepten kaynaklanmasıdır. Vücutta aşırı doku asitlenmesi! Bir hücrede asitlenmeye bağlı hasar çoğalınca, o hücrenin oluşturduğu dokuda fonksiyon kaybı olur, tahribat arttığındaysa ilgili organda hastalık oluşur. Sistem böyle çalışır. Bu nedenle önce hücreleri korumanın yolunu bulmalıyız. Kilo ile Asit Arasındaki İlişki Vücudunuzda fazla asit yükü varsa, ne kadar diyet yaparsanız yapın, kendi bünyeniz yağ dokunuzu kaybetmenizi engeller. Üstelik bunu sizi korumak için yapar çünkü yağ fazla asidi zararsız hale getirir. Alkali Ol Zayıfla Özet olarak;basit formülümüz, asit yapan yiyecekleri azaltıp alkali yapan yiyecekleri arttırmaktır. Tabağımızda %80 alkali,%20 asit yiyecekler olmalıdır. Diyelimki 100 gram et yedik, etin yanında 400gram yeşil salata, etin günahlarını silecektir. Asitlenmeye Bağlı Hastalıklar Asitlerin yağda depolanması ve kiloyu yağdan kaybetmemek bizim için ucuz bir bedeldir. Asıl sorun asit yükünün sebep olduğu öteki hastalıklardır. Kanser ve Asitlenme Yüksek asitlenme, ortamdaki düşük oksijen yüzünden gerçekleşir. Dokuda azalmış oksijenin kanser oluşmasında önemli sebeplerden biri olduğunu, kanser hücrelerinin oksijen bulunmayan ortamlarda şekeri fermante ederek enerjiye çevirip kullandığını ispat ederek 1931 yılında Dr. Otto Walburg bu keşfiyle Nobel ödülü almıştır. Vücuttaki asit yükü artınca asidin biriktiği bazı hücreler hasar görüp ölür ama bazı hücreler ölmek yerine kendilerini ilkel bir hücreye çevirip ortama adapte olurlar. Bu tür hücre hiçbir görevini yerine getirmez, bağışıklık sisteminden saklanabilir, beyinden gelen emirlere uymaz, sonsuz kez çoğalabilir, çevresindeki hücreleride kendine benzetir. İşte bu, kanser hücresidir. Kanser hücrelerinin bayıldığı şey yüksek asit, düşük oksijendir. Yüksek oksijenli dokularda yaşayabilen kanser hücresi yoktur. Yüksek oksijen alkali ortamda olur. Kanser hücreleri asitlenmiş ortamda zor şartlarda yaşama mücadelesi veren akıllı hücrelerden başka bir şey değildir. Kolesterole Yeni Bir Bakış Açısı Kandaki asitler geçtikleri yol boyunca damar çeperindeki hücreleri tahrip etmeye çalışırlar. Damarı oluşturan yapılara saldırmaları engellenmezse damarlar delinir. Vücut hasarın bu aşamaya gelmesine izin vermez;bu asitlerin damarları zedelememesi için onları kolesterolle paketler ve zararsız hale getirmeye çalışır. Bunun için karaciğer ve kemikler ona yardımcı olur. Kanın asit yükü artınca karaciğerden daha çok kolesterol üretilir. Kolesterolün, kötü kolesterol dediğimiz LDL kolesterol kısmı asit paketleme işini yapar. Damar çeperinde asitlenmeden zarar gören yerleri yama şeklinde onarmaya çalışır, yanına yardımcı olarak kalsiyumu alır. Kalsiyum ve asitler birleşip sertleşerek plak dediğimiz oluşumlara sebep olur. Bu plaklar zamanla çoğalır, tüm damarı çevreler. Böylece damar sertliği ve tansiyon problemleri ortaya çıkar. Kolesterol içeren besinler değil, asitlenme yapan besinler damarlarınızı sertleştirir. Ağzınıza hiç yağ koymasanız, hiç hayvansal protein almasanız bile damar sertliği hastalığına yakalanırsınız. Şeker de damarları sertleştirir. Diyabet hastaları bunu iyi bilir. Asitlenmenin Etkili Olduğu Diğer Hastalıklar #Asitlenmenin diş çürüğüne yol açtığını biliyoruz. Asitli ortam ve şeker, bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırır. Bunun sonucunda diş etleri çekilir. #Alkali ortamda fonksiyon gösteren iyot mineralidir. Asitlenme sebebiyle iyodu kullanamamak tiroid fonksiyonlarını azaltabilir. Tiroid fonksiyonlarının azalması, hipotiroidiye ve kolay kilo alınmasına sebep olur. #Vücudumuzdaki en büyük protein olan kollajen, asitlenme sebebiyle sertleşir. Kollajenden oluşan eklemler ve cilt esnekliğini kaybeder. Ciltte kırışıklıklar ve kurumalar meydana gelir. Cildin hızla yaşlanmasında asitlenmenin etkisi sandığınızdan çok fazladır. #Asitlenme durumunda kan ve dokular daha az oksijen içerdiğinden vücutta oksijensiz bakterilerin üremesi kolaylaşır. Dolayısıyla mantar ve enfeksiyonlara yatkınlık olur. #Asitlenme hücre zarlarının sertleşmesine sebep olur. Serteleşen hücre zarları sebebiyle, özellikle beyinde hücreler arası iletişim yavaşlar. #Uykusuzluk, depresyon, hafıza kaybı durumlarında da asitli olmanın etkisi vardır. Uyku için melatonin hormonu, depresyon oluşmaması için serotonin hormonunun yeterince üretilmesi ve diğer hücrelerle iletişim içinde olmaları gerekir. #İnsülin hormonu, hücrelerin zarında bulunan bir kilidin anahtarıdır. Asitlenme sonucu sertleşen hücre zarında bu kilit bozulur. Bu duruma insülin duyarsızlığı denir. #Asitlerin çoğu böbrekten atıldığı için yüksek asitli idrar, idrar yolu enfeksiyonlarına, böbrek taşlarına zemin hazırlar. #Asit yükünü seyreltmek için vücut daha çok su tutar. Fazla su tutulu ödem yapar. Alkali su tüketmek mevcut ödemi azaltır. #Yağ dokularının asit dokusu olduğundan söz etmiştik. Bu depoların etrafında daha çok su tutulur. O dokudaki lenf ve kan damarlarını sıkıştırır, büzüşüp sertleşirler. Kanın beslemediği, oksijensiz kalan bu bölgenin derisindeki büzüşmeler Selülittir. Alkali Beslenme Her öğünde asit oluşturan yiyecekleri, alkali oluşturan yiyeceklerin dörtte bir oranında tutmak idealdir. Bu temel prensibi oluşturmak için öncelikle alkali olmanızı sağlayan gıdaları öğrenelim. Alkali Su Alkali su,20 kilo başına 1. lt olmak üzere tüketilmelidir. Günlük ihtiyaç 2.5 ile 4 litre arasındadır. Ancak basitçe mutfakta bulunan karbonatla suyu alkali yapabiliriz.1 litre suya yarım çay kaşığı kadar karbonat eklersek suyun PH&#8217;ını 8 ve daha yukarı alkali değerlere çıkarabiliriz. Karbonat, elma sirkesi veya limon ekleyerek alkali özelliği arttırılan su içmek yağ yakımını arttırır. Günde 3 litre alkali su,9 litre normal sudan daha iyidir. Alkali su içmeye başladığınızda, bunca su içme eziyetinin nihayet işe yaradığını göreceksiniz. Alkali Su İçmek 1-Suyun yemeklerle içilmemesi gerekir. Suyun alkali yapısı midenin asidini azaltır. Yemek sırasında mide asidi azalırsa yiyecekler, özellikle proteinler iyi sindirilemezler. İyi sindirilemeyen proteinler bağırsaktaki asit yükünü arttırlar. 2-Her 20 kiloya 1 litre alkali su içmek gerekir. 3-Sabah kalkınca ilk iş, akşam yatmadan önceki son iş olarak birer bardak alkali su içmek önerilir. 4-Suyu 2 saatte bir içmek tavsiye edilir. 5-Suyun öğün aralarında içilmesi gerekir. 6-Yemeklerden yarım saat önce ve yemekten 2 saat sonra su içilmelidir. 7-Özellikle yemekten yarım saat önce içilen 1 bardak alkali su acıkmayı azaltır. 8-Pratik olmak için yanımızda karbonat taşıyıp suya ekleyebiliriz.1 litre suya yarım çay kaşığı oranında kullanmak yeterlidir. 9-Limonlu veya elma sirkeli suyu açken içmek mideyi daha çok kazındırır. Bunları yemek sonrası tüketmek daha uygundur. 10-Suyu soğuk içmek yerine oda sıcaklığında içmek daha uygundur. Alkali Tuz Aslında yeterince tuz almıyoruz. Tuzumuz eksik ama sodyum klorürle tıka basa doluyuz. Normal sofra tuzu sodyum klorür elementlerinden oluşur. Deniz tuzu yada en ideali olan Himalaya tuzunun içinde insan kanındaki tüm mineraller mevcuttur. Aslında bu tuzun bir besin olarak algılanması gerekir. Himalaya tuzu 250 milyon yıl geçmişte mevcut olan denizlerden oluştuğu için içinde şuan denizlerde bulunan sanayi artıkları yoktur. Tuz Kontrolü: Aldığınız deniz tuzunu geceden suya koyup karıştırmadan bekleyin. Sabah tuzun eridiğini görürsek bu tuz doğal tuzdur. Erimemişse o işlemden geçmiş tuzdur. Alkali Yağ Asitlenmeyi azaltmak istiyorsak doğru yağı seçmeliyiz. Yanlış türde yağ kullanımı asitlenmeyi arttırır. Omega 6&#8217;lar az miktarda alındığında yararlı yağlardır. Alınan Omega 6&#8217;ların miktarı, Omega 3 yağlarıyla orantılı olmalıdır. Tüketilen omega 6&#8217;ların miktarı, omega 3&#8217;lerin iki katından fazlaya çıkılmamalıdır. Omega 3&#8217;ler yeterince mevcutlarsa, omega 6&#8217;ların tahribat yapmasına engel olurlar. İdeal oran 2/1&#8217;dir. Modern beslenme şeklinde ise bu oran 20/1 durmundadır. Bu yüzden eczanelerde satılan yüzlerce besin takviyesinden sadece birini seçmek gerekse bu Omega 3 desteği olmalıdır. Alkali PH Damlaları #Suyun Phını yüksek alkali yaptıkları için daha az suyla daha çok asit artık temizlenir. #Ph değeri 10 ve 10&#8217;un katları olarak artar. Ph&#8217;ı 6.5 olan içme suyuna Ph damlası eklenerek Ph&#8217;ı 8&#8217;5a yükseltilen su 100 kat daha fazla alkali olur. Böylece orijinal halinden 100 kat fazla asit artığı vücuttan atabilir. Yeterince su içmeyen kişiler için kurtarıcıdır. #Alkali değeri artan kan dokulara daha çok oksijen taşır. Dokularda oksijenin artması, bakteri ve mantar enfeksiyonlarını engeller. #Oksijenlenme artışı dokuda kanser hücresi oluşumunuda azaltır. Kanser hücreleride oksijensiz ortamı severler. #Oksijen artışı enerjiyi arttırır. #Kilo vermeyi kolaylaştırır. #Kalsiyum kaybını azaltır. #Ağızdaki asitlenmenin sebep olduğu diş çürüğü ve kötü kokuyu engeller. #Mide yanması ve rüflü şikayetlerini azaltır. #Böbrek taşı oluşumunu engellemeye yardımcı olur. #Fazla kahve ve çay tüketmenin asitlenmeye katkısını azaltmak için içlerine PH damlası eklenebilir. Tadını değiştirmeden, içilen kahve ve çayın asit PH&#8217;ını azaltır. 10 ADIMDA ALKALİ BESLENMEYE GEÇİŞ 1-İdrarınızı Takip Edin. İdrarınızın koyu olmasına izin vermeyin. Koku ve renk takibi yapın. Diyet yaparken idrarınızın koyu olmasının 2 sonucu olabilir. Asitlenmeniz sebebiyle ya yağdan kilo veremediğiniz yada kiloyu kaslarınızdan verdiğiniz anlamına gelir. 2-Su İçin Suyu alkali için. Limon, misket limonu, elma sirkesi suyla tüketilince vücudu alkali yapar. Karbonat katarsanız suyun PH&#8217;ı alkaliye yükselir. Eczanelerden hazır PH damlacıklarına ulaşabilirsiniz. Günlük olarak en az 3 litre su için. İdeal suyu 20 kilo başına 1lt içmektir. Asitli kaçamaklar yaptığınızda içtiğiniz suyun miktarını arttırın. Yemeklerden 20 dakika önce yemeklerden 2 saat sonra su içilmesi kuralına uyun. Sabah ilk iş, gece son iş olarak alkali su için. Suyu bardak bardak için. Bir seferde çok miktarda su içmek işe yaramaz. İçtiğiniz suyun klorür florür içermemesine özen gösterin. Sebze sularıda su içmekle aynı etkiyi yapar. Kahve, kola, siyah çay içmeniz su içtiğimiz anlamına gelmez. Aksine bunlar mevcut suyumuzu azaltır. Bunlardan vazgeçemiyorsanız üzerine 2 bardak alkali su için. 3-Tuzunuzu Değiştirin Sofra tuzunu bırakın. Deniz ve Himalaya tuzu kullanın. Hem ödemlerinizi çözersiniz hemde daha hızlı kilo verirsiniz. Tuzunuzu yanınızda taşıyın. 4-Sebze suyu içmeye çalışın Sebze suyu meyve suyu değildir. Meyve suyu taze sıkılmış olsada zararlıdır. Bunu alışkanlık haline getirirseniz asitlenmeyi çok kolay çözersiniz. Sebzelerin içindeki alkali elementlerinin oranı kana benzer. Alkali su ve sebze suyu ile çok hızlı kilo verebilirsiniz. Katı sebze sıkacağı vücudunuzu temizlemeye yardım ettiği gibi vicdanınızıda temizler. Daha çok kaçamak asitlendirici yiyecekler yeme hakkını size verir. 5-Kaçamaklarınızı Alkaliyle Dengeleyin Kaçamak yapıp sevdiğiniz asitli besinlerden yediğinizde günahınızı silmek için bunları çiğ sebzelerle beraber tüketin. Uzun uzun salata hazırlamam derseniz, sularını için. Tatlı konusunda ideal olan hiç tatlı yememektir. Kuru ve yaş meyvelerin az şekerli olanlarını az miktarda tüketebilirsiniz. Meyve şekerinin cildimizi en çok yaşlandıran besin maddesi olduğunu unutmamalısınız. 6-Balık ve İyi Yağlar Tüketimini Arttırın. Somon, hamsi, sardalye, uskumru vb tüm balıkları bolca tükerin. Kabuklular hariç tüm deniz ürünleri iyidir. Yaşınız, kilonuz, cinsiyetiniz ne olursa olsun günde en az 1 tane, 1000 mg Omega3 tableti almaya başlayın. Yemek pişirmede zeytinyağını tercih edin. Avakado ve hindistancevizi yağını çok faydalı oldukları için tüketin. Bu iki gıdayı hafife almayın. 7-Doğru Kalsiyum Kaynakları Öğrenin 8-Alkali Yapan Besinleri Öğrenin 9-Akşam Yemeğinizi Doğru Seçin Amacımız akşam yemeğinde karbonhidrat miktarını azaltarak kilo vermektir. Akşam yemeğinde kilo almanıza neden olacak besinler : Tüm şeker içeren besinler, Tüm şekerli içecekler, Kolalı içecekler, Baklagiller, Süt, peynir, yoğurt, her tür süt ürünü, Tohumlar, Kuruyemişler, Meyveler, Kuru meyveler, Alkol, Un içeren her şey, ekmek, kek, makarna vb&#8230; , Pilav, Patates, Mayonez, ketçap, nar ekşisi, hardal gibi tüm soslar, Kırmızı, sarı, turuncu sebzeler. 10-Oranlamayı Öğrenin ÖRNEK BESLENME PLANI İlk iş idrara bakılacak. Ph çubunuz yoksa, hergün idrarın daha açık renkte olduğunu görmeye çalışmalıyız. Dişler florürsüz diş macununa karbonat eklenerek fırçalanmalı. 1 çay kaşığı zerdeçal,1 çay kaşığı tarşınla az suda karıştırılıp içilmeli. 1 bardak alkali su içilmeli.2 kuru siyah kayısı ve siyah erik bağırsak çalışmasını arttırır. Kahvaltı Lor Peyniri Salatalık ve diğer yeşillikler Gün içinde sarı ve kırmızı sebzeleri tüketmek serbesttir. Siyah tuzsuz zeytin 4 yumurta beyazı ve 1 sarısı ile omlet veya haşlama Az miktarda tereyağı Keçi, koyun peyniri türleri Bir avakado, limonla 2dilim glutensiz ekmek Az miktarda üzüm pekmezi ve tahin Yeşil çay ve bitki çayları Badem sütü Badem Haftada birer gün ceviz ve fındık kahvaltıya eklenmelidir Öğlen Kahvaltı bittikten 2 saat sonra 1 adet kafeinsiz şekersiz kahve üzerine 1 bardak alkali suyumuzdan içilmeli Yemekten 20 dk önce alkali su içilmelidir. Her türlü çiğ sebze, salata Haşlama buharda pişmiş tüm sebzeler Tüm çorbalar Her çeşit zeytinyağlı sebze yemeği Baklagillerin hepsi Balık türevlerinin hepsi Izgara tavuk veya hindi Salatalar Kabuklarıyla haşlanmış patates varsa tatlı patates Glutensiz undan makarna pizza 2 dilim glutensiz ekmek Yemeklerde bolca kırmızıbiber ekilmeli Kıramış besinler tüketilmemeli Mikrodalgada pişmiş ısıtılmış besinler tüketilmemeli Himalaya tuzu kullanılmalı Geç Öğleden Sonra Öğle yemeğinden 1 saat sonra 2 bardak yeşil çay içilmeli Öğle yemeğinden 2 saat sonra 1 bardak alkali suya 1 tatlı kaşığı tarçın konarak içilmeli Bu esnada küçük günahlar serbest: 1 porsiyon tatlı,2 meyve yada 2 parça çok koyu çikolata Akşam Öğle yemeğinden en az 4 saat sonra akşam yemeği yenmeli Akşam yemeği olabilecek en erken saatte yenmeli 18:00 idealdir 20:00 sınırdır. Sadece sebze ve protein tüketilmelidir Yemekten 20dk önce 1 bardak alkali su içilmelidir. İzin Verilenler Her türlü sebze. Beyaz, yeşil ve morlar serbesttir. Sarı ve kırmızı sebzeler tüketilmemelidir. Sebzenin büyük kısmı çiğ olmalıdır Protein olarak haşlanmış ızgara somon balığı ve diğer balık türevleri Hindi eti, tavuk göğüs eti, dana ve kuzu eti, dana ciğeri, kelle-paça, pastırma Yenilen protein miktarının 4 katı kadar çiğ sebze tüketilmelidir. Yeterince çiğ sebze tüketilmezse sebze suyu hazırlanmalı Kırmızı et her yendiğinde normalden daha fazla sebze desteği alınmalı Akşam yemeği lokmaları en az 15 kez çiğnenerek yutulmalı. Yemeklerle beraber su dahil, alkol, ayran, meyve suyu, soda vb. hiçbir sıvı Yemekten 2 saat sonra 1 bardak suya 1 yemek kaçığı limon veya doğal elma sirkesi eklenerek içilmeli. Sindirimi rahatlatır. Gece boyunca şekersiz bitki çayı serbesttir. Mide kazınırsa yatmadan hemen önce bile olsa 1 katı yumurta yenebilir. Yatmadan önce 1 bardak alkali su içilmelidir. Yatma saatinin ideali 23:00-24:00&#8217;dır. Yatak odası tamamen karanlık olmalı, karanlık değilse göz bandı kullanılmalıdır.

Rica ederim faydalı olabildimse ne mutlu bana. Yine de yanlış cevap verip yanlış yönlendirmekten endişe ediyorum açıkçası. Benebenden gelse de o cevaplasa çok daha iyi olacak. Sana da iyi geceler

Semerk güne bu duygularla başlamak ne kadar mutlu ediciydi, ağlayacak gibi oldum ama hemen gülümsedim ve kalbimden teşekkür ettim. Çok teşekkür ederim N

Sebze suları çok çok önemli ve tatları da düşündüğünüzden çokkk daha iyi. Makinalara gelince sebzeler herhangi bir meyva suyu sıkacağında verimli sıkılmaz, vitamin, mineral ve su kaybı olur. Yüksek devir nedeni ile oluşan ısı nedeniyle oksitlenme de cabası. Hurom, Arçelik K 1581 Gurme ve Hotpoint-Ariston SJ 4010 katı meyve-sebze sıkacağı'nı öneririm. Sistemleri farklı, devirleri düşüktür.

Bende çiğ ve az pişmiş sebzeyi daha çok severim sizin gibi ama diğer yandan etobur olmanında aslında kötü birşey olmadığını öğrendim bu beslenme tarzıyla zaten yağlarımızı yakmak için protein mutlaka tüketmemiz gerekiyor daha ne istiyim :) Ben diğer başlığımdada callenticsten söz ettim umarım çok zorlayıcı değildir ama yorumlarda biraz yorulanlar olduğunu gördüm. Ama daha başındayım biraz daha okuyup size danışıcam çok teşekkürler tekrar B benedenben

Nurlicim hayatının değiştiği birgün bugün. Kararı vermene çok sevindim. Karatay diyetini çok dikkatli uygulamamız gerekiyor bundan bahsetmiştim. Dua et sen kilo verebilmişsin zorda olsa biz burada birkaç arkadaş ile konuştuğumuzda kilo aldığımızdan bahsettik :))) Belki senin benim kadar kısa sürede olmayacak ama ideal kilona çok kolay ulaşacaksın buna eminim!!! Ve güzel haberleri verirsen motivasyon için destek istersen burada olucam.!!! Okadar kilo sadece fazlalık olarak değil başka problemlerde oluşturmuş veya bu potansiyeli sende yaratmış olabilir. Bu beslenme şekliyle oluşabilecek diğer hastalıklardanda korunmuş oluyoruz neyseki herşey birbirini tetikliyor ve eninde sonunda sağlıklı mutlu kızlar olacağımıza adım kadar eminim. Benim amacım zorlanmamak, kilolardan kurtulurken başka sorunlar yaşamamak hepimizinde isteği bu olduğuna göre biran önce Alkali Hayatı yaşamaya başlayalım

mide asidinin koladakı veya şekerli diğer zararlı yıyeceklerdeki asitlerle bır oldugu kanısına nereden vardınız ki :26: ozaman kola mideye zrar vermezdı bu durumda.. vucuda gıren her sıvı kendı kendıne ph ı duzeltıyorsa ozaman su yerıne kola ıcelım.. duzelır o kendı kendıne o halde hadı dedıgın gıbı dıyelım.. mıdeye alkalı gelınce asıt sıfırlıyor dıyelım.. bu dıyetı yapmayalımda asıtlı mıdeye bıda asıtmı alalım.. mantıgını çözemedım canım ınsanlar zararlı bırsey yapmıyorkı su ıcıyor saglıklı besınler yıyor ne gzuel adapte olmuslar baltalamayın hemen.. insana özguven ve cesaret sık sık ugramıyor..

Estağfirullah, hayatın içinde hala öğrenciyim. Hepimiz birbirimizden öğreniyoruz. Evet, portakal, biberiye vs. doktorum programında güzel tarifler vermişlerdi. Lpg ve lipoliz de olabilir elbette. Ama ucuzdan pahalıya gitmeyi tercih ederim Tebrik ederim, oldukça sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olmalısınız. Demek ki bu kez hiç kas kaybı yok. Selülit de zamanla gidecektir. Bildiğiniz gibi vücut değişikliklere bir noktada direnç gösteriyor. Biz de inat edersek sonunda o vazgeçiyor Ben de 65.9 da takıldım bu hafta ve korkarım yarın sabah da kilo kaybı göremeyeceğim. Hiç kaçamağım olmamasına rağmen neden bu hafta durduğumu anlamadım :26: B benedenben

Ayşemalim çok haklısınız gerçekten bırakın karbonatlı suyu su içmek benim için çok zorlayıcı zaten. Ama ben 1 litre suya yarım çay kaşığı karbonatı denediğimde suyun tadında hiçbir değişim farketmedim. Benim uyguladığım konuya gelince asla sizlere zarar vermek istemem ama annanem ben kendimi bildim bileli birşey yedikten sonra eğer sindiremezse midesi asit yapar, ekşime yaparsa hemen başucundaki karbonatı ağzına atar üzerinede su içerdi. Bende o dönemlerde annaneme kızardım midenin dengesini bozuyorsun, mahvedeceksin mideni diye! 1935 doğumlu annanemin bel ve boyun fıtığı dışında aklınıza gelebilecek hiçbir rahatsızlığının olmadığını söylemek isterim :)))) Ben çok hassas çıt kırıldım biri değilim o nedenle hiçbir sorun yaşamadım ama korkarak bunu söylesemde isterseniz sizde kendi vücudunuzu iyice dinleyerek ve gözlemleyerek 1 kaç gün karbonatı ağzınıza atarak üzerine su içmeyi deneyin eğer küçücük bir problem yaşarsanız hemen bırakırsınız. Veya 1 hafta benim gibi yapıp 1 hafta ara verir sadece normal su içersiniz? Umarım bu fikirler sizin yararınıza olur. Benim ilk amacım sizi yanlış yönlendirecek birşey yapmamak diğer başlığımda sırf kendi özel düşüncelerini akıl vermek için kullanan kişilerle sorun yaşadım bunu bilmenizi isterim. He türlü sorunuzuda beklerim sevgilerimle Ayşecim A

Evet Robert Young sanırım bu konuda öncü ama ben Ayşegül Çoruhlunun kitabına bile zor ulaştım. Hayatınıza bu diyeti geçirmenize çok sevindim. Zayıflamak bir kenara kadın gerçekten tüm hastalıklarının temel nedenin asitlenme olduğundan bahsedince bende tanıdığım tanımadığım herkese bunu anlatıyorum ve alkali olmaları için baskı yapıyor bile olabilirim.

Canimcim fazla birseys yapmiyorum su an sirf alkali su iciyorum sekeri kestim, deniz tuzu kullaniyorum, simdilik bu kadar...:))) Hamile kalmak istiyorum acaba bu beslenme sekli hamileler veya kalmak istegenler icin zararlimidir sanmam.. ama? Acaba karbonatli su insanin tansiyonunu yükseltirmi? Anneme önerdim o aralar hep tansiyonu cikmis baya, gerci zaman zaman zaaten cikar düser, ama icerken hep cikmis 2-3 gün birakmis... bir kac gün sonra düsmüs.. Bidaha bi denesin bakalim. B benedenben

çok köyü balon gibi şişiriyor bende dün limonlu suya başladım alkali olsun bir dolu vitamin kalsiyum ilacı kullanıyorum bari suyumu minaral yönünden zenginleştireyim belki ilca bile ihtiyacım kalmaz diye ümit ediyorum derindenizlerden

elden dediğim katolog ürünü bilinen bir marka

çok faydalı bilgiler, teşekkür ederim.. gül kaynak da sıkça bu diyetten bahsediyor.. raw food diye bi beslenme biçimi.. uygulabildiğim kadar hayatıma geçirmeye çalışıyorum bende.. zayıflamada ph etkisi diye bi kitap var. yazarı bu diyetin kurucusu robert young.. B benedenben

neler yaptin? be ne kadar sürede bu 1,5 kg verdin cok ilginc :)))) bende vermek istiyorum su an burdan sadece karbonatli suyu iciyorum, ve tuzumu degistirdim 1 haftadir. Yesil cay zaman zaman zaaten hep icerim, birde 1-2 aydir sekeri kestim biraz, cayi sekersiz iciyorum vs... B benedenben

Bende aynı şekilde yapmıştım Birdycim böyle bilinçli yaklaşımlar gerçekten gurur verici çünkü ben sadece özet çıkarabildim ve kitabı okuduğunda çok daha doğru ve eksiksiz bilgiye kaynağından ulaşmayı tercih etmen çok güzel birşey, zaten sende okudukça farketmişsindir! Peynir konusuna gelince bence asla ziyan etme peynirlerini kahvaltında tüketmeye çalışırken yanında söğüş domates, bibet, salatalık bir kaşık zeytinyağıyla harmanlayıp tüketirsen hiçbir zarar göreceğini düşünmüyorum. Dedim ya zaten bende moda mod uygulayabilmiş değilim bu beslenme tarzını! Yulaf kepeklerini ben bulamadığım için nasıl kullanıldığını unuttum ama bağırsaklarının çalışması için bence çok iyi ve istediğin zaman yulaf kepeklerinide ziyan etmeden kullanabilirsin. Karabuğday tükettim birkaç kez, ama glutensiz ekmek tüketmedim extra birşey yaptığımı sorduğunda ekmek yerine badem ceviz tükettiğimden bahsetmiştim hatırlarsan! Birde Omega 3 meselesi kitapta çok güzel açıklanmış biliyorsun mutlaka takviye olarak alın diyor ama küçük bir sorun var (( Omega3ler biraz pahalı geldi bana 95 lira falandı yanlış hatırlamıyorsam. Bahsedilen takviyelerden CLA tablet, prebiyotik ve Omega3 ile PH damlası aldım. Kullandıklarım ise sadece Ph Damlası ve nadiren Omega3 CLA ve Prebiyotiği kullanamadım desem daha doğru olur. Bence müsait olduğunda şimdilik PH damlası ve Omega3 alman yeterli olur yinede artık kitap sendede var kendin için en doğru seçimi yaparsın. Ben kendimi senin yerine koyduğumda ise müsait değilsem ve kitap elimin altındaysa karbonatlı suyumu içer ve Ayşegül Çoruhlunun örnek planını elimden geldiğince hayatıma geçirmeye çalışırdım. İnan bana daha öncede bazen sözettiğim gibi bende çok doğru uygulayamadığım halde gördüğün hale geldim şükürler olsunki. Seninde en kısa sürede isteğine ulaşacağını ve burada mutluluktan uçacağımızı göreceksin Önceki

Kızlar ben daha bu işe başlamadım ama ilgimi çekti okuyorum takipteyim uygun bir an başlamak da istiyorum Konu meyve sıkcağı olunca yazmadan edemedim ben de phlips aldım evlenirken içinden o diyet kitabı çıktı ilgilenmememiştim Ama meyve sıkacağı alırsanız paraya da kıyacaksanız magimix diye bir marka var esse satıyor mutlaka onu alın meyveyi presleyerek sıkıyor o makine biz alırken philpsin iki katı fiyatı vardı ama % 50 ye girdiği zamanlar oluyormuş o zaman bilmiyordum Şimdi pişmanım keşke indirimde iken o makineyi alsaydım

Nisan ayının sonuna kadar 72 kilo mayıstan itibaren yarım yamalak uyguladığım bu beslenme biçimiyle ramazandaki durumumuda göz önünde bulundurursanız bence 31 ağustosta 61 kilo olmam mucize. Çünkü tahmini olarak 8-10 yıldır 65 kilonun altına inemiyordum S sevgi-liebe

Yok bitanem ben hiç spor yapmadım diyebilirim tek yaptığım beyin jimlastiği sudoku hahahahaa . push ;

Deneyimlerini ve bilgilerini paylaştığın için bende çok teşekkür ederim. Ph damlası eczanelerde bulunmuyor genellikle alkalife websitesine bakarak şehrinizdeki bayii bulabilirsiniz.(marka ismi versemmi diye düşünüyorum ama zaten türkiyede 1 marka var) Konu hakkında bilgisi olmayanlar ne kadar ısrarla anlatsamda asıl çocuklarımız için Ph değerinin önemi konusunda tereddüt yaşıyorlar. İlk ve farklı olanı kabullenmekte güçlük çeken geleneksel kültür yapımıza bağlıyorum ben ama siz en doğru kararı vermişsiniz. Tekrar çok teşekkür ederim... B benedenben

selam kızlar. konuyu en başından 17. sayfaya kadar okudum ilgimide çekti. mantıklı geldi ben alkali listesini zaten farkında olmadan yapıyormusum zararlı hiç bişiy yememkolay kolay sağlıklı beslenirim. yemeklerime asla zaytin yagı dahi kullanmıyorum en son biraz üstünde gezdiriyorum yağ ile aslabirarada pişirmiyorum yaptığım yemeklerin hepsi haşlma usulü ooluyo asla soğanı yağda kızdırıp kavurmam. et sote dahi yapsam herşeyi ssuyun içine atar kapağını kapar pişiririm. umarım yanlış bişiy yapmıyorumdur. sorum şu;bu karbonatlı suyu bu zamana kadar denemeye devam edip faydasını gördünüzmü. sağlıklı beslenmeme ragmen gitmeyen kilolarım var 7 8 kg vermek istiyorum. benim tek sorunum alkol ve geç saatte yenilen akşam yemeği ben hamile kalmayı planlıyorum karbonatlı suyun herhangi bi zararı olurmu acaba bir de ben su içmeyi severim. saatle değilde her istediğimde içsem karbonatlı suyu problem olurmu. çok teşekkür ederim O

bir de benim sormak istediğim %80 yenilmeliler arasında kabak ve patates var bunlar haşlanarak vb. tüketilebiliniyor mu yoksa illa ki suyunu mu içmek lazım :18: . push ;

teşekkürler. G

Perikardite fayda etti ha.. Süpermiş. O halde sebze suyuna devam

bugün karbonatlı sudan sadece 1 lt kadar içebildim ancak yatana kadar arttırırım, 1 lt kadar da normal su içtim. sabah peynire çörek otu karıştırdım tadı harika oldu :) klasik 2 haşlanmış yumurta, ceviz, çekirdekli kuru üzüm, tuzsuz zeytin, vs. ısırgan otu içtim büyük bir bardak. reglim yakın olduğundan yarım kalıp kadar bitter yedim ama, affediiiin marketten himalaya tuzu, lor peyniri, balık, sebze ve bolca da yeşillik aldım. ancak şu sebze suyu işini bir süre yapamayacağım, onun yerine az haşlanmış ya da çiğ yemeye çalışacağım yapabildiğim kadar. şimdilik benden bu kadar. herkese iyi geceler diliyorum :)

Çok sağol benim yardımsever arkadaşım. Zaten ilk defa seninle duymuştum alkali diyeti ve sayende bir sürü bilgi sahibi oldum. Şimdi daha detaylı bakmaya çalışıyorum. Umarım keyfin ve sağlığın yerindedir. Yardımların ve desteğin için tekrar teşekkür ederim canım. snowflake84

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=727338&p=35700500#post35700500 şeklinde linki MercanFunda. Ya da benim konularıma bakarsan hemen ulaşırsın sanırım. Çünkü açtığım ilk konu:). Hepinizi beklerim. Tarçınlı çay ikram ederim size:) G

Pebble canımmmmmmmmmmmmmmmmmm yuuuppppiiiiiiiiiiii hoşgeldin. Diğer başlığa az önce istanbuldaki arkadaşıma yazdığım şeyleri kopyalayıp yazıcam Herkes belirli sınırlarımız dahilinde kafasına göre takılarak kilo verecek. Biz bu pazartesi başlıyoruz, sende istersen haftasonu kaçamakları olabileceği ihtimaliyle, pazartesiye kadar kusana kadar ye, ye, ye!!! Ve pazartesi fit vücudumuza kavuşmak için start verelim ne dersin?

Karatay tabi ki bu diyetini kanıtlayarak gitmiş ancak insan vücudunun alışkanlıklarını bozmak zor bir şey. En iyisi insanın kendi vücudunu bilmesi ve ona göre beslenmeyi bilmesidir. Sana kilo aldıran ve zaafın olan yiyecekleri azaltarak kilo vermen her zaman daha iyidir. Bu yüzden bu "diyet"i seçtim. Kısıtlama fazla yok ileride de uygulanabilir ve en önemlisi sende sadece zayıflamak için yapılacak birşey izlenimi yaratmıyor. Sağlığın için bir şeyler yaptığının bilincinde oluyorsun. Bu psikolojiyle kilo vermen daha da kolaylaşıyor. Karatay'da ise bunları yersem kilo alır mıyım kaç gr yemeliyim gibi şeyler düşünüyorsun haliyle kilo alıyorsun. Tabi bir de o avuç avuç yenen fındık cevizleri de unutmamak lazım. Herşeyin fazlasızarar pazartesi kilolarımızı yazalım :)

İlgine ve samimiyetine hayran kaldım doğrusu :) teşekkür ederim. Reflü şöyle bende strese bağlı yediklerim de muhakkak etkilemiştir bir dönem aşırı spor yaptım, aşırı zayıfladım, stresli dönemler yaşadım. hala da sıkıntılarını çekmekteyim. zayıflamaktan ziyade ilaçlara bağlı olmadan kendimi iyileştirmek istiyorum bu yüzden de beslenmemi de biraz daha düzeltmem gerekiyor. şimdi bakıyorum da vücuduma ne kadar çok asit yüklemişim. su içmemişim, kuru meyveli yoğurtlar yemişim, mideme iyi gelir diye tam buğday çavdar karışık tahıllı ekmekler yemişim... kızartma ve şıralı tatlı pek yemiyorum. sütlü olursa yiyorum olmazsa aramıyorum. ama sabah bal ya da reçel yiyorum. ama bala tarçın ve limon suyu katıp yiyorum değişik ama bu belki asidini düşürür :) domates yiyorum bol bol kıvırcık salata marul karnıbahar brokoli yiyorum mutlaka. balık haftada 2 3 yiyorum. sen de yardımcı olursan beslenmemde pazartesi başlayalım heyyooooo :) bu arada sanırım benim de mesajlar yollamam lazım evrene çok birikti

Bezgincim hiç moralini bozma bugün birini çok mutlu ettin, karmaya göre senide çok mutlu edenler kapındadır :))) B benedenben

çok üzülüyorum ama bir şey de gelmiyor elimden sadece günlerdir yazılanları okuyorum... B benedenben

sevgili benedenben sana her şeyden önce son derece sabırlı, iyi niyetli, motive edici ve sevgi dolu olduğun için çok teşekkür ederim. bu forumda da böyle bir şeyi ilk defa yazıyorum. umuyorum herhangi bir yanlış anlaşmaya sebebiyet vermem. ne yalan söyleyeyim senin bu uslubun ve emeğin sayesinde yazmaya karar verdim yoksa 2-3 gündür okuduklarımla zaten uygulamaya başlamıştım en azından karbonatlı su kısmını. okur geçerdim yani... ayrıca ilk mesajının kopyasını anneme, kayınvalideme, ablama ve nişanlıma yolladım hani belki akıllarına yatar da bir yerden başlarlar diye işe yarasın yaramasın... ne olursa olsun bu kadar emek verip özet çıkarman, bu topik için demiyorum ama, yazdıklarını okumadan sık sık soru soranlara rağmen bıkmadan yanıtlaman yani yardımseverliğin beni etkiledi. elbette soru sorup yanıtlar vereceğiz ama benim kastettiğim ilk mesajı dahi okumayanlar. yani ben bir topiği takip edeceksem ilk iş ilk sayfadaki açıklayıcı yazıyı okurum, aksini yapmak saygısızlık gibi geliyor bana. gözlerimi pörtletip sayfalarca okuyorum ki kimseyi yormayayım diye ama hooop bir bakıyoruz konuya ablam dalıyor, 'x' nedir?, 'y' nasıl bir şeydir anlatın diyor. googledan araştırmak ya da önceki sayfalara bakmak aklına bile gelmiyor. her neyse konuyu fazla saptırdım ama epeydir denk geldiğim ve kızdığım bir şeydi, senin konuna nasip oldu lütfen kusuruma bakma bugün 2lt karbonatlı su içtim normalde 3- 3.5 lt olurdu ama sanırım tadı az da olsa etkiledi psikolojik olarak yoksa kesinlikle içilmeyecek bir tadı yok. yediklerim protein açısından zayıftı bugün ama kabaca şöyle, 2 yumurta, 5 siyah zeytin, biraz beyaz peynir, 3-4 gün kurusu, 3-4 ceviz, 3-4 fındık, 8-10 çekirdekli kuru üzüm, 2 kase bulgurlu yoğurt çorbası 2 büyük kupa ısırgan otu çayı, 1 kupa yeşil çay, 1 adet omega. sizlere de ufak bir bilgi, Canan Hoca omega 3 kolay bozunduğundan güçlü bir antioksidanla alınması gerektiğini söylediğinden kuru üzümle beraber yutuyorum. spor olarak da eve trambolin aldım, onun üstünde tepiniyorum 25 dk da ağırlıkla egzersiz. sanki fazla yüklendim gibi spora ama du bakalım güzel gönlüne teşekkürler tekrardan. arkadaşlar sizlere de sağlıklı incelmeler ve sağlıklı bir yaşam diliyorum. B benedenben

B benedenben

Kilo problemini uzun yıllar yaşadığım için şaka ile karışık ''Genç Kızlığımı yaşayamadım'' derdim. Şimdi kilolardan kurtulunca herşey biranda olsun istiyorum, liposuction yaptırsam yeridir Vücut bazen direnç gösteriyor kayıp vermek istemiyor, meraktan duramasamda, bu nedenle sık sık tartılmayı bıraktım.''Zayıflama'' ile ilgili hiçbirşey aklıma getirmemeye çalışmıştım o dönem. Ve nezaman çevremden ''Aaa yeter çok kilo vermişsin artık burada kal gibi'', '' Çok güzel zayıflamışsın artık verme'' tarzı tepkiler alsam şımarıp kilo alıyorum hala sabitleyemedim veya düşemedim S serapd Cumhuriyet

güzelim bunun için aramana gerek yok, ben yazarım buraya. böyle şeyler için asla gocunmam. 4 senedir buralardayım sırf insanlara faydam olsun diye kitapda degişik su tarifleri var fırsat buldukça yazarım hepsini. en öenemli malzeme ise yeşil bugday çimi bunu bulmak zor. aslında kolay bugday alıp ekebilirsiniz. dünyadaki en kıymetli besin içinde çok fazla şey varmış. ben o zamanlar ekmiştim ama zamanında yetişmedi. eger uzun vadede bu suları içmeyi düşünüyorsanız yarından itibaren ekerseniz yetişir balkonda bile.:) Önceki

Pebble gel hadi... Kurtulalım!!! Seni çok iyi anlıyorum hemde çok lütfen üzülme daha kasımın başındayız bu kışı ideal kilona çok yakın biri olarak veya 2013'e fazlalıklarından kurtulmuş biri olarak girebilirsin

einstein çok teşekkürler ilk fırsatta birçoğumuz bu ürünü incelemeye gidecektir. Çok merak ettim press olayı önemli bir konu Canan karatayın dediğine göre. B benedenben

merhaba bende alkali yaşamaya başladım okudum herşeyi ama sadece aklımda şu soru kaldı yardımcı olurmusunuz saat 11 den önce kahvaltı yapılmayacak saat 16 ya kadarda herşey yenebilir asitliler dışında 16 sonrası ise sadece içilebilecek besinler yüketilecek diye okudum başka bir yerde de akşam hava karardımı yemek işi bitecek diye okudum nasıl yapmalıyım derindenizlerden

Sizin konunuza nasıl gelmeli.. çok teşekkürler bu güzel bilgiler için

aeben bilgileri ve emeğini bizimle paylaştığın için, çok teşekkürler. Uykumahmuru sende çok pozitifsin bayıldım.!!! Kilo problemi olunca bende özgüven sıfıra inmişti ve moralim çok bozuktu. Moralini tekrar kazananlar ve hiç bozmamayı başaranlar olarak elimizden geleni yapmaya çalışmamış çok hoş. Bu dünyada hala senin gibi insanlar var! P

ben de devam ediyorum bugün 1 hafta oldu 1 kilo gitti aslında daha fazlaydı ama regl döneminde olduğum için o da etkiledi. sonunda tesadüfen çiğ bademi buldum. ama bi kaç gündür çok sebze ağırlıklı beslenemiyorum ve asidik beslenmemi de çoğalttım. biraz daha dikkat etseydim 1 haftada belki 2 kilo verirdim.

sevgili benebenden kısa bir süredir alkali diyeti takip ediyorum ben de. hala tam olarak uygulamaya başlamadım fakat artık başlamak zorundayım çünkü 33 yaşındayım ve önceki gün yaptırdığım testlerde kolesterol değerim sınırın üzerinde çıktı. bir sorum olacak karbonatlı suyu tadından dolayı içemiyorum ph damlası pahalı geldi. karbonatı 1 çay kaşığı alıp üzerine su içtiğini yazmışsın. bi zararı olabilir mi acaba mideye bu metodun?teşekkürler paylaşımların için... B benedenben

Pebble eğer niyetin varsa gerçekten senin için elimden geleni yapmaya ben hazırım, Sen Hazırmısın? Ne zaman istersen, senin için en rahat şekilde, ortak kararlar alarak ideal kilona ulaşmanı sağlayabiliriz. İstediğin zaman üzülmeyi bırakıp benim gibi tekrar özgüvenine sahip olabilirsin, benimki yerlerde sürünüyorduda :))) B benedenben

Hahahaa anladım ben seni :))) jeyloo

paylaşım için teşekkürler A

Forumdaki bakım nedeniyle bir türlü giremedim. Ph damlasının tadı belli olmuyor ve renksiz, kokusuz. Çocukların veya herhangi birinin anlayacağını sanmıyorum. Bir bardağa 3 damla yeterli geliyor. Diğer başlıkta http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/555013-benedenben-nasil-kadar-kilo-verdi.html B benedenben

Amacımız aynıymış benimki birazda isyan içeriyordu hatta size ve çevrenize sağlık getireceğine eminim bu beslenme tarzının. Ortak paylaşımlar yaparız ileride umarım. Şimdiden hoşgeldiniz B benedenben

bende merak ettim nasıl beslendiğinizi ve neler uyguladığınızı nerden araştırabilirim acaba bende uygulamak isterim kolestrol hastası biri olarak. Önceki

65 lira ve uzun zamandır kullanıyor.4 ay olmuş yarısına gelmişim daha sanırım

3 kere mesajı yollamışım k. bakmayın göndermedi diye öyle ard arda bastım :) uyku mahmuru neden olmasın şimdiden hayale başlayalım biz :) pazartesi kilo bildirimi de yaparız.. hadi kızlar ben kaçtım çok uykum var yarın muhabbete devam edelim :) iyi geceleeer :)

S sevgi-liebe

kızlar nerdesiniz neden kimse yazmıyor artık? Önceki

Muthis kilo vermissiniz. Sizi kutluyorum. Resimlerde hissedilen mutlulugunuzun omur boyu surmesini diliyorum. Sevgiler. B benedenben

Aklımdaki Lpg ve lipoliz tarzı desteklerdi. Ama dediğiniz mesela portakal yağının bulunduğu gibi karışımlardan bahsettiniz sanırım, dedikleriniz çok doğru bu tür bir destekte almalıyım ve yarın başlıyorum :)Sizden öğreneceğim şeyler var. Teşekkür ederim. İlginç olan yuvarlak yüzlü biriyim kilo verdiğimde hemen gözaltlarım çöker ama yüzüm aynı topluluğunda kalır garip bir tip olurdum. Bu kez hiç çökmedim, sadece ince bir silüete kavuştum.

Pofuduk benim onca sayfa açıklamaya çalıştığım şeyi sen birkaç cümle ile okadar iyi anlatmışsınki . push ; nepertes

merhaba arkadaslar saglıklı günler diliyorum. forumda yurtdısında olan kitabı temin edemeyen arkadaslar vardı. bende dr. aysegül çoruhlunun kitabını temin ettiğimi söylemiştim. kitapta yer alan dr.' un örnek beslenme planını ve tabloları renkli olarak ekliyorum. en azından elinizde örnek olur ve yararlanırsınız. her gecen gün bilinçlenir ve etrafımıza faydamız olur umarım. sayfa numaraları resimlere tıklayınca belli oluyor, sıraya göre asagıda P

Birdycim bende size birkaç soru sorayım:) Dukanın disiplinlerine nasıl uyabiliyorsun? Bu diyetteki atak aşamasından sonra hızlı kilo verip diğer aşamalarda motivasyonun sence düşmeyecekmi?Ve ilk 3 aşamayı kuralları asla bozmadan uydun diyelimki ve başardın son aşamada aylar boyu kilonu sabitlemek için nasıl dayanacaksın? Yulaf kepeğini bulabiliyormusun? Kolestrolun ne durumda? Açık konuşayım bu soruların hiç birini ben başaramam, başaramadım da Karatay Diyetini uyguladım ve daha çok kilo aldım Dukan diyetini denedim ve ben kilo veremedim ve zorlandım çünkü diğer listeli diyetlere nazaran kolay gözükselerde tam tamına uygulaması çok zor kuralları var, doğru şekilde uygulanmadığındada kolestrol, kalp, iç yağlanma, damar problemlerini tetikleyici özellikteler. Bu beslenme tarzı için çıldırıp, daha öncede söylediğim gibi sokakta insanları çevirip bu konuyu anlatma isteği duyacak kadar inanmamım sebebi 10 yıl boyunca 65 kilo altına ne yaparsam yapayım inememiş olmam, bu beslenme tarzının sadece %30una uyabildiğim halde zorlanmadan kilo verebilmiş olmam. Uymadığım konular; su yeteri kadar içmedim, akşam yemeklerinde hemen hemen her gece karışık kebap yedim , tatlı olarak en asitli dondurmayı tükettim, kahvaltılarda yağsız peynirler yerine hindi fümeler yedim :)) Tek ekstra söyleyebileceğim şey bu diyete başlamadan 4-5 ay önceden itibaren ekmek yemiyordum onada karatay zamanlarımda alışmıştım. Ekmek yerine avuç avuç kavrulmamış badem tüketiyorum. Başka sorularınız olursa burada olacağım sevgilerimle

oh oh ohhh afiyet olsun . push ; einstein

ben de devam ediyorum.3. günümde o kadar diyet ve spora rağmen göremediğim kiloyu gördüm ama bugün 300 gr fazla geldim. bunun nedeni akşamdan beri çok şişkinim reglim yaklaşıyor. yalnız ben hala tuvalete çıkamadım ona bi faydası olmadı ne yazıkki. bu arada benedenben sana bi şey sorucam. ben dün kahvaltımı annemde yaptığım için hiç alkalik beslenmediğim gibi bir de üstüne kuymak gibi asidik besin yedim. akşam eve gelince burada okuduğum mor lahananın çok etkili olmasına inanarak 1 bardak lahanasuyu içtim. şimdi sabah yediğim asidik besinlere etki edermi yoksa alkalik besinleri aynı öğündemi yemek gerekir. dün aklıma bu takıldı. bizim suyun phı 6.67 çok düşük ama karbonata devam ediyorum hatta 5 yaşındaki kızımın idrarı çok keskindir artık onada abur cuburu azaltıp sebze suyu içirmeye başladım. kilo bildirimleri haftada 1 keremi yapılacak? B benedenben

Evet arkadaslar ilk defa bi foruma üye olup bir konuya dahil oluyorum :) Yarin persembe olmasina ragmen bu diyete uzun uzun gecikmeler sonucunda baslamaya karar verdim :) bakalimm neler olacak. Gelismeleri paylasicamm Not. 22 yasindayim ve hayatimda belkide ilk defa diyet yapiyorum. Zor olacak ama basarabilirim. Caddy

Yalel gerçekten çok teşekkür ederim bende aynen sizin gibi yapıyorum elimden gelse yolda tanımadığım insanları çevirip bile Ayşegül Çoruhlunun bize sunduğu bu müthiş bilgileri paylaşmak istiyorum. Gıda mühendisi bir arkadaşımın anneside aynı rahatsızlığı yaşadı ve oda hemen çıktısını alıp annesine koştu. Ve çok çok çok geçmiş olsun, sağlıklı günler dilerim B benedenben

1 litre suya 1cay kasıgı kadar yeterli görmemişim ben kusura bakma B benedenben

bu alkali damla beni şişiriyor karnım midem kocaman hissediyorum bana yaramıyor dün akşam yine suyuma bir kaç damla damlattım hala karnım şiş benden başka böyle olan var mı derindenizlerden

Serapd bu diyetin diğer diyetler kadar spesifik olmaması ve kilo probleminden ziyade sağlığımızdaki temel yanlışların düzeltilmesini amaçladığı için örneğin kanser, kolestrol... benim için büyük bir değer kazandı. Umarım Dukandaki aşırı protein yüklenmesi nedeniyle problem yaşamamışsınızdır. Ben karbonatı ve ph damlasınıda hayatıma adapte ettiğim için optimal su tüketimine ulaşamama rağmen alkali seviyemi 5ten 8e çıkarabildim. Ama suyun içine karbonatı eklemiyorum 1 çay kaşığı karbonat alıp üzerine su içiyorum. Ph kağıdını ve ph damlalarını kitapta söylendiği gibi eczanelerde bulmak mümkün olmadı malesef ama medikalcilerde veya damlayı aldığınız bayiilerde bulabilirsiniz uygun fiyata

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/204096-callanetics-egzersizleri-684.html yürürken sallanan bacaklar itinayla taş yapılır, armut popolar şeftaliye çevrilir, selülitler yok edilir, bozuk duruşlar düzeltilir:))) reklam oldu, editörler kızmaz dimi:)) diğer başlıktaki yazdıklarınada baktım biraz, bilmeden bayaa alkali besleniyormuşum ben :)) şeker krizleri için tarçın çayını hep tavsiye ederim, çok faydasını gördüm, bir de sırf damak zevki adına kahvaltıda peynirle çörekotu kullanıyordum o da alkaliymiş... B benedenben

Merhabalar, Size 1,5 sayfalık detaylı bir cevap yazmıştım ama her nasılsa gönderirken nasıl olduysa kayboldu :26: . Özetle ; Doktor kontrolü olmadan, sağlık durumunuz netleştirilmeden hiçbir diyet sizin için uygun denemez. Biz kadınlar arasında reaktif hipoglisemi denen durum çok yaygın ama çoğunluğumuz bunu bilmiyoruz. İşin sıkıntılı tarafı çoğu hekim arkadaşım da şüphelenip tahlillerini yaptırmıyor. Bunun için hem açlık hem de tokluk kan şekeri ölçümü yapılması gerekiyor. Reaktif hipoglisemi durumunda tokluk kan şekeriniz, açlık kan şekerinizden daha düşük olur. Bunun anlamı çok sık acıkacağınız, üstelik aşerer gibi çoğunlukla tatlı, pasta, börek yemek isteyeceğinizdir. Bu ancak doğru beslenme yöntemiyle doktor kontrolünde gerekirse ilaç tedavisi uygulanarak çözülebilir. Reaktif Hipoglisemi yada İnsülin direnci olan biri 2 saatte bir beslenmesi gerektiğinden Karatay diyeti yapamaz. Dukan diyetinde ise bir hekimin yakın takibi gerekir. Ancak protein ağırlıklı Dukan gibi diyetleri yaparken kaçamak yaptığınızda verdiğiniz kiloları olduğu gibi hemen geri alırsınız. Yani asla bozmam diyebiliyor, ve günde 3 litre suyu da hiç aksatmam diyorsanız doktor kontrolünde yapacaksanız ki yakın takibiniz sık tahlil yaptırmanız gerekir, bu durumda denenebilir. Hangi diyete tabi olursanız olun, hedef kilonuza ulaştıktan sonra bir koruma programı uygulamıyorsanız, bu "uyumlama dönemi" ni atlatmadan eski beslenme düzeninize dönerseniz tüm o çabalar çöbe kilolar geri uzaklaştıkları yeri geri döner. Eyvah eyvah yine uzun uzun oldu. Kimseyi sıkmak istemem. En iyisi ben kendi konumu açayım. Bu konuyu işgal etmeyeyim. Benim konuma da beklerim efenim. Buyrunuz soru sormaktan çekinmeyiniz:) Sevgiler Selen

Arkadaşlarım ve yoldaşlarım :)))) Kilo verdiğim belli oluyormu bilmiyorum eğer belli olmuyor diyorsanız bu fotoğrafları değiştirebilirimde çünkü daha kilolu hallerimde vardı sanırım :)))))

kızlar benimde aklıma yattı bu beslenme şekli. bugün başladım. benedenben bugünki menümü yazıyım yanlışlarım varsa söyle lütfen sabah aç karnına zencefil ve tarçın karışımı üstüne 1 bardak alkali su. kahvaltı lor peyniri 4 zeytin domates çarliston biber 1 dilim ekmek 2 saat sonra alkali su öğlen fırında patates köfte(köfte 1 tane patatesi bol) havuç 2 saat sonra alkali su ara kızımın sütlü kakaolu toplarından kaçamak :18: akşam yoğurtlu ıspanak şimdi de yeşil çay içiyorum konuyu daha dün okuyup gece karar verdiğim için çok hazırlıklı değildim malzeme açısından. alabildiklerimi aldım. yakınımızda aktar vardı bugün baktım taşınmış. keten tohumu ve zerdeçal almayı düşünüyordum. yarın elma sirkesi alcam. ama şu tuz işi canımı sıkıyor. nerden bulcam fiyatı makulmudur?bende zamanında aldığım lut gölü tuzu var vücuda sürmek için. o yemeklerde kullanılırmı acaba. bi de hindistan cevizi yerine tatlıların üstüne serptiğimizi kullansak fayda sağlarmı acaba :26: fazla bi kilom yok 5-6 kilo versem süper olacak ama hipotiroidim olduğu için 2 yıldır 57den aşağı düşemiyorum.52 olmak istiyorum. inşallah işe yarar. yazılanlardan çok etkilendim denemediğim diyet kalmadı ama bunun diyet değil ömürlük sağlıklı yaşam biçimi olması bende güven uyandırdı. hadi bakalım hayırlısı...

Kısa süredir bu diyeti hayatıma uyguluyorum ve ramazan dolasıyla tahmin edeceğiniz üzere kilo aldığımı düşünmeme rağmen ve tam olarak alkali diyete adapte olamama rağmen herkes ''çok zayıflamışssın yeter artık zayıflama''diyor Ramazan biter bitmez tamamiyle hayatımı bu diyet doğrultusunda yönlendiricem ileriki günlerde gelişmelerden sizi haberder ederim

ben eczaneden alınacak hapları vitaminleri almadım bende sevmem içemem zaten. onun yerinde suyuma karbonat ekliyorum. gerekli alkali yiyecekleri yiyiyorum. yiyebilirsin yeterli miktarda kitabı bitirmedim daha yanlıs bilgi vermek istemiyorum

kızlar dün kitabı aldım. kitabın arkasındaki tabloları da taracıdan tarattım 4 tane tablomuz var. sizlerle paylasıyorum. saglıklı günlere B benedenben

Ne kadar sürede ne kadar kilo verdin bilgilendirirmisin lütfen B benedenben

Çok sevindim daha nice 2.5 kilolara :))) B benedenben

hoşgeldin canım sebze agırlıklı oldugu kadar etlerimizi haşlanmış olarak da tüketebiliyoruz biz sağlıklı günlere

Yok yok ekmek yasak değil. O yasağı ben koydum kendime. Ekmeğe dokundummu iki dilimle bırakamıyorum çünkü. Beyaz ekmek orta derece asidik yiyeceklerden. Yemeğinin % 20 si asidik yiyeceklerden olmalı. Bak aşağıdaki tablodan kendine uygun bi beslenme menüsü hazırla http://www.biorezonansankara.com/alkali_asit. pdf

Benebenden biliyorsunuz doğum günü nedeniyle şehir dışına çıktı demekki daha gelmedi. Ben de bir kaç günden beri rahatsızım o yüzden pek yazamıyorum ama elimden geldiği kadar alkali beslenmeye devam ediyorum nepertes

Ben 2 haftada üç kilo verdim suyu sürekli alkali içiyorum. Şunu farkettim ki alkali karbonatlı su acayip tok tutuyor yemekten yarım saat önce içince çok farkettiriyor. Zaten çok su içen biriydim fakat yemekten önce 2 kg bile içsen deli gibi yerdin. Karbonatlı suyla doyuyorum:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi derindenizlerden

hımmmm çoookkk tşk ederim kesinlikle tam ihtiyacım olan şey işte bu... çünkü benim vücudumda aşırı asit olduğunu biliyorum... alkali besin araştırmasını çok yaptım ama bu su olayı işte bu dedirtti bana... deneyeceğim we sonuçları hem burada hem günlüğümde baylaşırım... bu arada benim kahve tüketimim günde 10-14 bardak arası B benedenben

Ya arkadaslar ayni tipler her hezon aynı taktikle, yeni bir urunle cikip bizleri kandiriyor/ Resmen dolandiricilik bu yaptiklari/ Eger yurtdisindaki gibi iade garantisi versinler 40 gun kadar, hemen siparis veririm. Ama yapamazlar cunku yalan dolan. İnternetten hangi ürünü alırsanız alın iade garantisi yoksa ürün güvenilir değildir. Yurtdışında bu konuda tüketici bizden daha bilinçli. Bakın görün seneyede en etkili zayıflama ilacı diye yeni bir ürünle çıkacaklar adınada kefal balığı yumurtası kürü diyecekler, klasik yöntemle bir kaç tane ünlüye bir iki röpörtaj 100 bin tl karşılığında bu kadar. B. z zaten umutsuz sazan balıkları olarak bekliyoruz yılların tecrübesi konuşuyor burada arkadaşlar iade garantisi olmaya hiç bir ürüne yanaşmayın. derindenizlerden

Alkali damlanı da şikayetinle birlikte iade et bence, pek de ucuz olmuyorlar sonuçta. Suyuna akşamdan, taze nane, çubuk tarçın, salatalık, maydanoz, taze zencefil ve limon dilimleri ekleyerek enzimli hale getirebilirisin. ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Önceki

Hoşbuldum canım Sen bir link vermiştin o tabloyu döktürdüm zaten hangi besinlerin alkalisi yüksek biliyorum. Haklısın, o kaçamakları yapınca dengelemek için muhteşem olacak. Senin şekerin mi var canım? Şekere de iyi gelmesi ne kadar güzel. Ben ilk sayfayı 1 ay kadar önce okumuştum, diyete devam ettiğim için detayına giremedim ama bu aşamada sadece su ve kaçamak zamanlarında alkalisi yüksek gıdaları yemek bile çok faydalı olacak eminim. Uykucuşirinim, ben de su içiyorum içiyorum ama lavaboya gitme kısmını yapmıyorum bir türlü, tutabildiğim kadar tutuyorum, şu işi de yapayım, bunu da bitireyim diye, doğru değil ama öyle ne yazık ki :26: Belki bu su beni de lavaboya koşmaya zorlar da artık tutmak zorunda kalmam :)) Dukanım da evet 15 güne kadar bitecek zaten, bu arada sizi takip etmeye, ufak tefek sorular sormaya devam eder, yavaş yavaş hayatımın içine sokarım sanırım. Teşekkürler kızlar

çok teşekkür ederim gerçekten gecenin bu saatinde büyük emek çok sağol :) iyi geceler

Pofudukçum bu beslenme tarzı birde seni şu reflüden kurtarsa çok mutlu olucam. Reflünün başlayacağını hissetiğinde soğuk sütten sadece 2 yudum almak gerekiyormuş, belki sen bunu biliyorsundur. İstersen dene. Benim menülerimi diğer tarafta görüyorsunuzdur bende düzgün bir uygulayıcı değilim, benden çok daha iyi uygulayanlar var. Ama buna rağmen sonuç aldım bence sende alacaksın

kızlarrrrrrr menülerimizi alkali diyeti deneyimlerimiz sayfasında paylasalım destek olalım bu sürecte birbirimize. B benedenben

Bak benebendenin ilk sayfadaki yazısında da bahsettiği gibi o anda yediğin yemeğin %20 si asidik yiyeceklerden % 80 i alkali yiyeceklerden oluşacak. Tabiki kitabı alıp ona göre uygulamak çok daha iyi ama benebendenden de güzel bir özet çıkarmış. İstersen tekrar yeniden güzelce bir oku yazıyı

ÇOOok güzel olmuşsun çoook!!!! B benedenben

Sinem hanım sanırım diğer forum başlığını görmüşsünüz şu sıralar ilgisiz kaldım ve barcelonada olduğum için alkol çok kullanıyorum ve kızartma çok yiyorum ama sadece 1 kilo aldım çünkü sürekli PH damlası eklediğim su içmeye çalışıyorum cicikizsinem

çok çok çok teşekkür ederim çok mutlu ettiniz beni P

Uykumahmuru canım benim çok şanslı biri olduğumdan bahsetmiştim ya işte sende bunun çok büyük bir kanıtısınki burada bile olsa senin gibi biriyle karşılaşabiliyorum. Şükürler olsun. B benedenben

ben yerlerde değil yerin dibindeyim

Benebenden eskiden bende çok negatiftim. Olumsuz bir durumda hemen içime kapanır hayata küserdim. Sonra gördümki tek zarar gören benim bu durumdan. Yaşanmamış sadece nefes alınmış bir yaşam ve bir sürü pişmanlıklar. Bunu ölene kadar yaşamak istemiyorum ve bunu değiştirebilecek tek kişi de benim. Hem cidden dönüp geçmişe bir bak. Sürekli devam eden bir iyilik hali ve sürekli devam eden bir kötülük halin oldu mu?Hayat gece ile gündüzün gelişi gibi devam eder çoğu zaman. İyi zamanları kötü zamanlar ve kötü zamanları da iyi zamanlar izler. Bunu kabullenip kötü anlarımızda bu yaşadıklarım yakında geçecek demeye başladığım an hayata da daha olumlu bakmaya başladım. Ve yaşadıklarımı yaşayan bir tek ben değilim. Hastamıyım ne hastalar var, maddi sıkıntım mı var ohoo ekmeğe muhtaçlar var, sevgilimle mi bozuştum yahu kocası tarafından öldürülenler var. Yani bardağın boş tarafı zaten boş ben dolu tarafına bakmayı tercih ediyorum :)) P

benedenben gelmedi hala :26::26: onun sayfasında da yeme planımızı yapmak o olmadan sanırım ben kendim topic acacagım bugünde kendisi gelmezse. :26:

Pofudukçum gerçekten düşükmüş ph değeri 7.5ler ve 7.8lere çok rahat ulaşabilirsin. Ph damlası 65 lira ve bana 4 ay gitti aylık 16 lira gibi düşünebilirsin. Yinede illa ph damlası değil, karbonatlada destekleyebilirsin suyun Ph değerini B benedenben

Canım çok haklısın bende çok depresiftim. Sonra bu kostümü çıkartıp yaktım ve birdaha hiç giymedim şükürler olsun. Bu enerjini daha somut hale getirmek istersen NİL GÜN ve R. ŞANAL'ın kitaplarını tavsiye ederim Benim hayatımda çok ilginçtir, bu kitaplar sayesinde mucize olarak nitelendirebileceğimiz olayları sürekli yaşıyorum. Hatta belki size garip gelebilir ama her istediğim şeye çok kısa sürede ve çok kolay şekilde ulaşabiliyorum artık, yani somut olarakta bu pozitif enerjim önüme geliyor. B benedenben

Alkali diyet karbonattan ibaret değildir, karbonat kullanmak zorunluluğu da yoktur. Bu beslenme şeklini karbonata indirgemek yanılgısından vazgeçilmelidir artık. Bol meyva şekerdir, kilo yapar, insülin direnci oluşturur, yanlış zamanda yenildiğinde siroza bile neden olabilir. Ölçülü ve bilinçli, zamanında yemek gerekir. Alkali beslenme özet olarak, asidik ve bazik gıdaları doğru orantılayarak ve doğru zamanlayarak yemektir.

Ayrıca bezginbekir söylediklerin hala aklımda, atladığım bir konuyu sayende tekrar paylaşayım. Sende benim gibi en yakınlarından başlamışsın bu konuyu yaymaya çok sevindim, güzel kalbin buradada ortaya çıkmış yine. Yararını gören tüm arkadaşlarımızda en azından çevresine yayarsa bu konuyu Sağlığımız İçin çok büyük adımlar atmış oluruz.

Bugün öğleden sonra güzel bir alışveriş yaptım. Öncelikle sebze suyu içmek istediğim için gidip katı meyve sıkacağı aldım. Taze zencefil, kavrulmamış badem, çavdar ekmeği, keçi peyniri, lor peyniri, karabuğday bulguru, ısırgan yaprağı ve himalaya tuzuda aldım. Güvendiğim aktarda varmış meğer. Oradan birazda polen aldım. Bir an önce güçlenmek istiyorum. Senelik iznimi kendim için bir nevi sağlık kampı olarak ilan ettim bu sene. İznim bitip geri döndüğümde halsizlik falan yaşamadan güzel bir şekilde çalışmak harika olacak benim için. Şu an keyifle ısırgan çayımı içiyorum. Biraz sonrada bol yeşillikli karabuğday bulgurundan kısır yiyeceğim. Yanına da bir bardak sebze suyu içtim mi oooo süper doping olur B benedenben

Merhaba. Böyle bir topik olup olmadığını bilmiyorum. Bilim kadını olarak yetiştirildim, verebileceğim cevap sizin de bildiğinizden farklı değil: % 50 şansınız var... Jel konusunda da pH' ı optimum seviyeye getirenin hangisi olduğunu inanın hatırlamıyorum şu anda. İnternetten araştırabilir ya da doktorunuza danışabilirsiniz. H

Arkadaşlarım umarım herşey yolunda gidiyordur, Türkiyede olmadığım için çok fazla ilgi gösteremedim başlığımıza ama sizinle Reha Muhtarın Alkali Diyeti Kitabı hakkındaki yazısını paylaşmak istedim daha bende okumadım şimdi hep beraber okuyalım bakalım ne demiş merak ettim. Kanserin nedeni ve nlemi... | GAZETE VATAN B benedenben

Yazdıklarını okurken, ağlayacak gibi oldum. Bir süre önce haksızlığa uğradığımı düşünüyordum. Kitabı alan arkadaşlarımız, kitabı okuduktan sonra nasıl bir özet çıkardığımı, hatta 1. özetimi yeteri kadar açıklayıcı bulmayıp,2. özeti gerçekten çok iyi çıkardığımı mutlaka farketmişlerdir. Bunu yapmamın sebebi herzaman söylediğim gibi ''sağlıklı olmak bu kadar kolay ve elimizin altındayken, neden eski hatalara devam edelimki'' bunu herkese, tanıdığım tanımadığım herkese anlatabilmektir. Bugüne kadar doğru bildiğimiz yanlışlara son vermek ve temel doğruları kolayca öğrenme fırsatına sahip olmamızı istedim. Bu rağmen aynen söylediklerin gerçekleşti, bir süre sonra kendi bildikleri üzerinden tavsiye verenlerde çıktı, buna izin vermek istemediğim için kırıcı sözlerlede karşılaştım. Ama şuan senin bunları söylemen herşeyi sildi, tüm kırgınlığım gitti. Kitabın-Özetine-sadece göz gezdiren arkadaşlarımız olsada ben burada yinede her türlü soruya bu kitap ışığında cevap vermeye hazırım. Yeterki mutlu ve sağlıklı olalım. Çok iyi biri değilim ama çok kötü biri olsam bile gururla söyleyeceğim tek 1 özelliğim var gerçekten çok yardımseverimdir, yaptığım yardımlardan beklediğim tek karşılık ise sadece ''yardım etmeye çabaladığımın farkedilmesi'' başka hiç hiç birşey değil. Bu nedenle ben hiç rahatsızlık hissetmiyorum ve çok mutlu oluyorum bu konuda elimden birşey geliyorsa. Sana teşekkür etmek bile istemiyorum çünkü çok yetersiz kalacak, şu cuma günü bana hissettirdiklerin zaten sana en yakın zamanda çok güzel şekilde geri dönecek, ama sen yinede sana minnettar kaldığımı kalbine yaz. Gelelim menüne. Sabah kahvaltın çok çok güzel. Öğle yemeğin ise senin için çok güzel bir şans olmuş çünkü zaten beyaz pirinç yerine bulgur kullanman çok büyük bir artı '' 1 adet omega. sizlere de ufak bir bilgi, Canan Hoca omega 3 kolay bozunduğundan güçlü bir antioksidanla alınması gerektiğini söylediğinden kuru üzümle beraber yutuyorum.'' Demişsin. Bu bilgiyi paylaştığın için çok teşekkür ederim. Bende bundan sonra böyle kullanıcam omega 3ümü. Sen yinede en ufak bir rahatsızlık hissetmeden her türlü aklında kalan soru işaretini ve doğrularını bizimle paylaşırsan çok mutlu olurum. B benedenben

Umarım bu topiği daha işlevsel hale getirebiliriz çünkü alkali diyetle ilgili çok güzel özet ve paylaşımlar mevcut burada :)

Kanser ve asit bağlantısı ile ilgili bir yazı okumuştum. Mantıklı gözüküyor gerçekten. Deneyeceğim.

Aminnnnnnnnn. Ne güzel dua etmişsin canım. Ben de isterim ama :)

Sebze Suyu Ömrü Uzatıyor! Günde tüketeceğiniz iki bardak sebze suyu; yediğiniz et, un, şeker ve işlenmiş gıdaların vücuda verdiği zararı azaltıp, sizi genç tutar. Nişantaşı

Diyet günlükleri bölümünde ayrıntılı bilgi vermeye çalıştım. Ama ben cici bir kız değilim sigara kullanıyorum çay kahve çok fazla tüketiyorum, yemek seçiyorum, düzenli yemiyorum. Bu nedenle hiçbir diyeti tam olarak uygulayamadım bu diyette dahil. En önemliside su içmek benim için büyük bir eziyet bazen ağlayacak gibi oluyorum ama kendimi zorluyorum :))) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

Hehe callanla alkali diyetini buluşturduğuma çok memnunum :)) İkisinede yürekten inanıyorum çünkü. Çok zorlamadan fit olmak ve sağlıklı yaşam. Ohh bundan güzel ne olabilirki. bugün akşam yemeğimde bol yeşillik ve turpta vardı. Yıllarca sebze sevmiyorum ben etoburum dedim durdum. Ama şunu farkettim ben sebze değil pişmiş sebze sevmiyorum aslında. Yumuşadımı hoşuma gitmiyor. Kıtır kıtır zevkle çiğ olarak o kadar çok sebze yediğimi alkali diyetle tanışıp nasıl sebze yiyebilirim diye düşününce buldum. Olacak olacak her gün daha iyiye gidiyorum maşallah bana, maşallah bize :)) . push ; B benedenben

Semerk çok teşekkür ederim gerçekten çünkü çok mutlu oluyorum niyetimi anlayıp hayatınıza adapte ettiğiniz için. Başka sorularınız olursada anladığım ve uyguladığım kadarıyla herzaman yanınızdayım. Sağlıkla Kalın! B benedenben

Canım gerçekten çok teşekkür ederim ilgin için. Mesela senin söylediğin b vitamini olayını bilmiyordum ve çok teşekkür ederim bu konuyu araştırıcam hemen. Ve seninde vesilenle hemde nişanlım için bu reflü olayınında üstüne gitmeye karar verdim şuanda :))) Eğer yararlı çözümler bulursam sanada ulaştırmak istiyorum. Badem konusunda haklısın ama bunada şu şekilde çözüm bulabiliriz. Kavrulmamış badem aldın diyelimki. Sen benim gibi avuç avuç tüketmek yerine Örnek Kahvaltı Kahvaltıdan 30dk öncesi 1 büyük bardak ılık karbonatlı su Yağsız Beyaz Peynir veya Lor Domates, salatalık, biber... Tuzsuz siyah zeytin 2 dilim Glutensiz ekmek veya kepekli ekmek veya çavdar ekmeği... veya 1 dilim beyaz ekmek olsun... canımız sağolsun yahuuuu hahahaha :) Ekmek az yediğin için acıkırsan ozaman badem yersin mesela Ama cevizi Karatay diyetinde önerildiği gibi herzaman yemeni tavsiye etmiyorum ben yedim ve kilo aldım ( Haftada 2-3 gün sadece!!! Kahvaltına veya öğün aralarında atıştırmak üzere cevizi ve bademi ek besin olarak kullanabilirsin böylece aldığın yarım kilo badem uzun süre gider sana Bunlarada uyum sağlayamayacağın yerler varsa yine beraber konuşalım istersen ortak bir nokta bulmak ve diyeti senin için daha kolaylaştırmak için Yoğurt konusuna gelince, yağlı inek yoğurdu çok asitli bir ürün dikkatli tüketmen gerekiyor P

nasıl uyguladın neler yaptın bizede anlatırmısın :)

ph damlasını ne kadara aldınız B benedenben

Tüketilmemeli lerde cok sevidigm seyler var örnegin sürülen cikolata, homojenize süt, meyveli yogurt, bunlar niye yasakki acaba, yaaaa Birde 20% sirf asit olabilir, mesela 1 yumurta günün yüzde kaci oluyor onu nasil ayarliyorsunuz? Kitapsiz olmicak bu is, alipda mantikli düzgün yapmak gerek galiba.

Uzun süre kilolarla boğuşmak yorucu olabilir. Neyse ki liposuctiona ihtiyaç duyacak durumda değilsiniz Liposuction yaptırmaya karşı değilim, fakat bedeli ağır olabiliyor :26: Kiloyu sabitlemek de zaman alacak, bir süre daha alır verirsiniz muhtemelen. Yaşam tarzı haline getirmediğimiz her sistem bize fazlasıyla dönüyor bilirsiniz. 4 yıldır kilo sorunum var. Arada aldım verdim vs. ama hiç istediğim kiloya inemedim. Arkadaş çevremin bunda etkili olduğunu fark ettim. Kadınlar bir araya gelince mutlaka ikram hazırlanıp sofralar kuruluyor maalesef. Haftada 3 günden fazla bir araya geldiğim arkadaş grubumdan uzaklaşmaya karar verdim. Haftada 1-2 öğün kaçamakla kilo almıyorum. Ama kaçamak öğün değil kaçamak günü yapıp bunu da haftada 3 gün tekrarlarsam 71 kg. görüyorum. Son 9 aydır 68.5 in üzerine pek çıkmadım. Şimdilerde 65.9 um. Ama bu hafta kaçamak yapmamama rağmen kilo veremedim ( B benedenben

Müthiş bir başlangıç!!! Tebrik ederim en iyi startı sen veriyorsun sanırım :) Aklıma takılan bir konu var. Katı meyve, sebze sıkacağı hem çok büyük, yer kaplıyor hemde temizlemek çok zor olduğu için annem eve sokmuyor asla, sende kullanırken zorlanırsan haber verirmisin?Ona göre annemi zorlıcam almak için

Pazartesi başlayacak arkadaşlarla evrene güzel bir mesaj yollayıp öyle mi başlasanız acaba benebenden. Mesela pazar akşamı herkes aynı saatte benzer hoş şeyleri hayal etse. Fıstık gibi olduğumuzu, görenin bir daha dönüp baktığını, hiç yorulmadığımızı müthiş enerjik olduğumuzu, mutlu yuvamızda veya işimizde gülümsediğimizi falan. Ne dersin? Önceki

merhaba kızlar nerdesiniz yahu.. hani beslenmelerimizi yazıp birbirimizi destekleyecektik.. bu arada 2 hafta olacak tamamen uygulamasam da alkali yapıyorum. veeeeeee 2 kg verdim sağlıklı günlere

aydınlatıcı yazınız için teşekkür ederim. CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

arkadaşlar bu işte bir terslik var. Elma sirkesi ve limon asittir ve phı 7 den düşüktür. Amaç bazik olmaksa limon ve sirke kullanılmamalı karbonat ise baziktir yani alkalidir kullanılabilir.

Tskler canim, kesinlikle bende bu sekil yasamaya calisacagim hatda aileme de gecirmeye caliscam ikiside tansiyon hastasi ve uyku sorunu ceken insanlar babam ve annem de, belki gercekden islerine yarar. B benedenben

canım diyet topigine de bak bu arada ben senin bu paylastıgın fotoları önceden bu forumda bir egzersiz topiginde gördüm. ama hangisi suan cıkaramadım. hangi sporu yaptın sen öncedn B benedenben

Offf Nepertes aynı durumdayım su içemiyorum deliricem ne yapsak bu konuda bilmiyorum bilmiyorum deliricem B benedenben

nnnyyycim doğru olan herşeyin yanındayım hatta şimdiden başladım sizin başlığı okumaya. Daha önce yalan yanlış bilgilerini burada doğruymuş ve kendine aitmiş gibi aktaran kişilerin burada bulunmasını istemedim. Çünkü tek amacım bugüne kadar doğru diye deneyip mahvettiğimiz bedenimize artık hakketiğini vermek hemde bu kadar kolay bir şekilde. Ahhhh bu söylediklerin bir olsaaaa bir olsaaaa buraya biknili bile fotoğrafımı koyarım hahahahaa

Canım çok teşekkür ederim!!! Diğer başlıkta örnek olarak sana fikir verebilecek bizim uyguladığımız menüleri görüyorsundur. Alkali su midene çok yardımcı olacak bence nişanlıma ph damlalı su içirdiğimden bu yana çok azaldı reflü problemi. Ayrıca çok güzel afirmasyonlar yazıcam bu gece destek olacağını düşünüyorum B benedenben

Ben 3 haftadır yaptığım için uymakta sorun çekmiyordum. Ta ki dün geceye kadar.. Dün gece anladım ki ben arada dayanamayıp çok önemli derecede kaçamaklar yapacağım. Yulaf kepeğini buluyorum hatta 2 gün önce 2 kutu kadar aldım ama sanırım onları tüketmeye devam etsem sorun olmaz değil mi? Ben de bir dönem karatay yaptım ama senin gibi kilo aldım :) Ve aynı şekilde son 5 yıldır 62 kilonun altına düşemedim ve bu canımı çok sıkıyor. Yppboz tahtasına döndüm durdum. Böyle olunca sinirlerim ara ara bozuluyor ve ağlama nöbetleri peşi sıra geliyor :) Esasen çok kilolu değilim ancak yerleşik olarak bir 6 kilom var ve artık kurtulmak istiyorum. Verdiğin bilgiler için çok teşekkür ederim gerçekten bana umut ışığı oldun:) Son bir soru daha sorabilir miyim? Gerçi bu sadece şimdilik son olacak sanırım çünkü en kısa zamanda kitabı da okuyup başlayacağım ve sık sık yazacağım, senin deneyimlerinden yararlanmayı çok isterim. Acaba ben ph için damla almasam da karbonat yapsam düzenli olarak olur mu? Dukan için o kadar masraf yaptım ki şu an için bu mümkün değil gibi gözüküyor da :) B benedenben

Yakalanmışım haberim yok, aklım sizdeydi tam girdim bişeyler yazıyordum çıkmak zorunda kaldım ama artık eve döndüm B benedenben

teşekkürler uyardığın için. Genede uyarımı yapmış oldum alkali suyu veya bilmem ne göbeyi falan iyice zıvanadan çıktılar. Para iade garantisi versinlerhemen sipariş veririm. Dikkat ederseniz hiç biri vermez bunu. derindenizlerden

reflü için badem karbonat iyi gelecek şeyler mide asidini azalttığı için. o yüzden bu yöntemi sevdim ama nasıl yoğurttan vazgeçebilirim onu bilmiyorum azaltsam acaba olur mu? bademi de dediğin şekilde yapıyım. beyaz ekmek tüketmiyorum çavdar karışık tahıllı tüketiyorum genelde. artı hassas bağırsak sendromum da var bağırsağım her şeye karşı yani esmer ekmek tüketmem gerek ama karabuğday bulabilirsem onu tüketip akşamları ekmek yemicem mümkünse. hani ekmeği de fazla kesmek istemiyorum dediğim gibi b vitamininden dolayı. yoğurdu da 2 kaşığa indiricem günde. bir de kitabı yarın alıcam inş :)) daha bilinçli bir şekilde beslenmek ve mide bağırsak sorunlarım, az da olsa kilo vermek için bu kitabı alacağım :) ilgine teşekkür ederim benedenben :) günlüğün var mı? B benedenben

Hahahaha yakalandım!!! Hepimiz çok şanslı oluruz umarım Öpüyorum canım yarın görüşmek üzere P

Konu cok ilgimi çekti kitabı almak isterim mümkünse uzun süredir kilo veremiyrm benm sorunum pilav, makarna malesef;( M

Canım duyarlı davranışların için gerçekten çok teşekkür ederim. Kitapta yazılan takviyelere gelince Ayşegül hanım en önemli omega 3 diyor. Bende prebiyotik, omega3 ve cla aldım hangisini kullanıyorum sadece Omega 3!!! B benedenben

Canım gerçekten bunu bilmiyorum. Hatta asırlardır tanıdığımız aktardan aldığım himalaya tuzu konusunda bile nedense içimde hep bir şüphe var. Tuz bu hepsi birbirine benziyor :) Himalaya tuzunun tek farkı ise küçücük paketlerin diğerlerinden çok daha pahalı olması :))))) B benedenben

Ekim hoşgeldin Dukan diyetine karışmak istemem. Ve bende senin gibiyim kesin sınırlarım olamaz diyet konusunda bu nedenle istediğin gibi kullanabilirsin yinede sınırları gözönünde bulundurara. Alkali suyun tabikide faydası olacaktır. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/555013-benedenben-nasil-kadar-kilo-verdi.html diğer başlığımda bu verdiğim link! İyi cumalar dilerim

Çok şanslı bir kız bilinçli ebeveynlere sahip olduğu için. Su konusunda marka vermek istemiyorum ama ekşi bir meyva ismi,4 harfli bir kuş ismindeki markaların yüksek Ph değere sahip suları var bil bakalım bunlar nedir hahahaha :))) Ağızdaki asit zaten çürüklere sebep olan,1 litre suya yarım çay kaşığı karbonat katıp dene inan bana hiç bir tad farkı yok. Tartılma olayı içinde tabii sen bilirsin ama vazgeçmeye çalış bu alışkanlıktan ben sabrettim tartılmadım ve o 65'in altına düşememe sorunumu yendim Önceki

@benedenben, cok tsk ederim degerli bilgilerin icin, simdi suyum hazirlayacagim hemen en azindan ona baslim. Turnosollü kagitlari ve ph damlasini nerden aliyorsun eczaneden mi? Haplarin adi sanirim Basentab idi, almanyada, ben gene bakim burlursam receteyi sana yazarim:)))) Degerli bilgilerin devamini bekliyorum, kitbai su an hemen alamam, gecen hafta tr den geldim bilseydim ordan alirdim cok üzüldüm simdi B benedenben

Turunçgiller, mide ve sindirim yolu için çok arındırıcıdır ve asit kalıntılarının yok edilmesine ve vücudun alkali dengesinin sağlanmasına yardım eder. Taze greyfurt, eklemlerdeki kristalize kalsiyumu çözerek artriti hafifleten salisilik asit bakımından çok zengindir. Normalde bakıldığında, bunların pH değerleri asidiktir fakat bir yiyeceğin mide dışındaki pH değeri, onun midede asidik veya alkalik etkisinin göstergesi değildir. Önemli olan o besinin midedeki sindirim sıvıları ve diğer yiyecekler ile karşılaştığında nasıl davrandığı ve sindirildikten sonra kanın pH ını nasıl değiştirdiğidir. Turunçgiller eğer aç karnına tüketilir ve hiçbir şeyle karışmadan onikiparmak bağırsağına geçmesine izin verilirse son derece alkalik ve arındırıcı olurlar. Limon, en güçlü alkali yapıcı besinlerden biridir. Sabahları aç karnına bir bardak oda sıcaklığındaki suya bir miktar limon ekleyerek içmek de, vücudun asit kalıntılarından arınmasına ve alkali dengesinin sağlanmasına yardımcı olur. M

cok sagol benedenben. bi sure uygulayim bakayim bi sorun olursa birakirim iyi geceler dilerim. S

evet kızlar, oldukça iyi araştırdım bütün bunları. bisürü takvimler edindim.. beslenme düzenimize dikkat ettik... bbla bla bla... daha da burda şimdi söyleyemeyeceğim bisürü şeyler yani :) bütün hepsini de, kk'daki arkadaşlarımdan öğrendim. sağolsunlar, ne gerekliyse söylediler, bir topiğimiz var bu konuda... birsürü istediği cinsiyeti elde eden anne adayımız var şimdiden. fakat ben, ara verdim bu konuya. birkaç düşük geçirdim. şimdi mola aşamasındayım. inşallah 1 sene sonra yeniden aynı konulara devam... ama beslenmeme dikkat edicem hakkatten. B benedenben

Bence bizim sizden öğreneceğimiz çok şey var başka tavsiyeleriniz olursada çok sevinirim az çok uygulama tarzımızın örtüşmeside çok iyi haber bizler için B benedenben

Şimdi sırada himalaya tuzu almak var. Onu alıp kullanmaya başladığımda kendimi daha iyi hissedeceğim. Netten alsam istediğim gibimi olur hiç bilmiyorum. Acaba bu konuda bilgin var mı? nepertes

annem de, bir süredir meme kanseri ile mücadele içinde. onun için de uyguluyoruz bu diyeti... bilinçli bilinçsiz yaptık bişeyler. o bahsi geçen kitaptan hiç haberim yoktu açıkçası. ama şimdi gerek de kalmadı :) eline sağlık, şahane bir özet hazırlamışsın. şimdi eşime mail attım, çıktılarını alacak... 3-5 tane çıkartacak, etraftaki eşe dosta da vericem. emeğine sağlık arkadaşım. sağolasın. B benedenben

Merhabalarlar. Alkali diyetle dün tanıştım ve dünden beri internette bulabildiğim bütün kaynakları okudum. Sağlıklı yaşamın bu kadar basit olması beni çok mutlu etti ancak içinde 'alkali' geçtiği için tesadüfen karşıma çıkan bir reflü yazısı kafamı karıştırdı. Yazı şöyle diyor:reflü tedavisinde kullanılan ilaçlar mide asidini nötralize eden bikarbonat gibi alkali maddelerdir. Mide asidinin azalması B12 eksikliğine yol açar, midede helikobakter pilori oluşumuna sebep olur, protein sindirimi bozulur, kalsiyum ve demir emilimi azalır. Sizin fikirleriniz nedir acaba. derindenizlerden