uyusam bile yorgunum ve uykumu açacak bişe bulamıyorum duş-kahve-çay bende işe yaramıyor hiç uzun saatler çalışmak zorunda olanlarınız varsa nasıl aktif olduklarını paylaşabilirler mi?

Ben bir saat uyur sonra yemek yapar işlerime bakarum annemde sağolsun çocuklarla ilgileniyor E ehl-i

Sürekli bir yorgunluk hali varsa bir çok sebebi olabilir. Öncelikle bir kan testi yaptırıp demir eksikliği, troid şeker falan baktırın, bir de tansiyon ölçtürün. Tansiyonun yüksek olması da düşük olması da çok halsiz bırakır. Yok sürekli değilse sıcaklardan olabilir, vücudunuz su kaybetmiş olabilir. Eğer çay, kahve, kolalı içecekler çok tüketiyorsanız ne kadar çok su içerseniz için vücudunuz su kaybetmeye başlar. Kafeini kesin, bol su için. Şu günlerde suya çok ihtiyaç var.

Yok bildiğin oda sıcaklığında süte bir çay kaşığı kuru maya 1-1,5 çay kaşığı da nesquik katıp yatmadan içiyordum. İnan yorgunluk bilmezdim 2-3 ay devam ettim sonra bıraktım.

kısaca durumum o yüzden yardımcı olayamayacağım. çaresini bulursan bana da haber et

Kronik yorgugun ve uykusuzum ama bi çözüm bulamadım

Bunu okurken esniyorum desem Bir cozumu yok bence ya, yaz oldugu icin demis kimisi ama kisin daha kotu oluyor

işten eve gidince sadece 2 dk otursam bi daha kalkamam. kendimi tanıdığım için eve gider gitmez üstümü değişip işlerimi yapıyorum evi toparlıyorum yemek hazırlık derken eşim geliyor bi bakıyorum yemek saati. sonra da bi program varsa uyguluyoruz böylece yatmadığım için kalkamama tembellik sorunum olmuyor. bazen de evi... götürse ayağa kalkamıyorum E ehl-i

bilimsel bi sebebi var mı acaba U

çalışma saatlerim 8-6 ama kendimi bildim bileli uykumu aldığım, enerjik olduğum bi gün yok. kan değerlerimde normal görünüyor. ben vitamin ilacı alıyorum belki psikolojik ama etkisini gördüm in vino veritas in aqua

ep sıcaklardan ötürü beyaaa :)))

Bir saat uyumazsam hep yorgun oluyorum

limonlu sıcak su ise mi yarıyormuş kardiiş?

bu sıcak günlerde biraz zor o popişi kaldırmak çalıştıkça açılıyosun ama çalışmıosan evde aktif olmak biraz zor ben eve gidince kılımı kıpırdatamıyorum ama çıkıp 1 saaat yürürsem kendime geliyorum M

bilimsel bi sebebi var mı acaba U Uykucu Sirin Üye Kayıtlı Üye 2 Haziran 2015 291 162 13 Ağustos 2015 Konu Sahibi 3 tam 1 robot #25 Bende aynıyım ya varya suan rahat 3 4 saat yapmam gereken bi temizlik var ama hiç yapasim yok

uyusam bile yorgunum ve uykumu açacak bişe bulamıyorum duş-kahve-çay bende işe yaramıyor hiç uzun saatler çalışmak zorunda olanlarınız varsa nasıl aktif olduklarını paylaşabilirler mi

Su içmiyorsanız yorgun olmanız çok normal

mayalı süt derken kefirdenmi bahsdiyosunuz Sare Lavinya En az 3 çocuk, Gökay & Aden &

Bende aynıyım ya varya suan rahat 3 4 saat yapmam gereken bi temizlik var ama hiç yapasim yok. Kahvaltı, yemek vs hazırlıyorum bide bunların bulasıklarini toparliyorum ve birde çamaşır yıkıyorum yerlestiriyorum o kadar. Öyle bi silme supurme bile içimden gelmiyo 2 gündür. Sicaklardan sanırım çok kişi bu sekilde

Sıcağın etkisi va rmı bilmiyorum ama sıcaktan önce de bir süredir böyleydim ben. Bir dönem redoxon c vitamini kullandım her sabah, o iyi idare ediyordu gün içinde beni. Benimki gıda, kan şekeriyle alaklaı çıktı. Karbonhidrat yediğim anda yere yapışıyorum.. 2 dilim ekmek de buna dahil. C vitamini, düzenli beslenme, bol su bi nebze işe yarıyor. Aksi halde işten eve gelir gelmez uyumazsam kendime gelemiyorum.

Kronik yorgugun ve uykusuzum ama bi çözüm bulamadım. Aslında mayalı süt fena bi enerji veriyordu tüm gün ayaktaydım hiç yorulmuyordum. Ama neden bıraktım bilmiyorum in vino veritas in aqua

Ben neredeyse hiç şu içmem eksikligini hissetmiyorum yani aklıma gelmiyor bile o yüzden ama son günlerde sıcaklardan dolayı günde 1.5 litre falan ancak içiyorum ama o da caydan dolayı pek etki edemiyor olabilir MincikKIz Zor zamanLar iyi oLmak için var Rabbin için