kendimi cok iyi ifade ederim yani ederdim. ama simdi sorunumu anlatirken daha ikinci cumlede sesim titremeye basliyor. insallah gecicidir

evet cok dogru. insanlardan yoruldum artik kendimi kasıp sonra bir anda bosaliyor icimdekiler

Ben bunu cok fazla manevi yipranmisliga bagliyorum. Artik insan bir yerden sonra tahammulsuz olup o dolulukla saliveriyor kendini. En azindan bende durum boyle...

Maalesef bende aynı durumdayım. Yada herhangi birinin söylediği bir söz moralimi bozduysa düşünürken utanmasam ağlicam :)) Umarım normal birşeydir diye düşünmek istiyorum ama kendini anlatırken gerçekten insanı fazlasıyla zorluyor.

Psikologa gidin sizin sinirleriniz gevşemiş

cok tesekkur ederim, soyledikleriniz mantikli, deneyecegim S Shalini

Merhabalar herkese.. hanimlar benim son zamanlardaki buyuk problemim; bir derdimi, sıkıntımı anlatirken ağlayivermek. ben normalde insanlarin karşisinda kolay kolay aglayan biri degildim hem de hic. diyelim ki isimle ilgili biriyle bir sıkıntım oldu, bunu anlatmam gerekiyor müdüre. o an anlatirken sesim titriyor ve kendime hakim olamayip ağlayiveriyorum ve karsi taraftan nasil gorundugumu de biliyorum 6-7 aydır boyleyim. diyelim ki yarin is yerinde yasadigim sıkıntıyı anlaticam soruna cozum bulmak icin. ama bugunden dusunmeye basliyorum kara kara; nasil dik durup aglamam diye. off cok kotu bir durum neden bu hale geldim bi fikrim yok. nasil kurtulucam bu durumdan? bu hale dusmemek icin neler yapabilirim? fikirlerinize, deneyimlerinize ihtiyacım var.

yok daha o raddeye gelmedim

Ben küçüklükten beri öyleyim hemen üzüldüğüm ya da sinirlendiğim de konuşmaya başladığımda ağlamaya başlıyorum zor gerçekten kendini bu durumlarda ifade edememek

Ben kendimi bildim bileli böyleyim gerçekten kötü bir durum ya sinirden ağlıyorsunuz aslında ama öyle görünmüyor aslında Başlığı takip edip mantıklı çözüm önerileri beklicem bende

Ben kendimi bildim bileli böyleyim sinir oluyorum bu huyuma : ( Değişiceğini pek sanmıyorum ama eğer bi çözüm yolu olursa bana da söyleyin : (

Sorununuza ek olarak bir de şimdiden anlatmayla ilgili kendinize stres yaratıyorsunuz. Umarım şu yöntem işe yarar, Başkasına anlatmadan önce kendi kendinize karsınızda anlatmak istediğiniz kişi varmış gibi sesli olarak pratik yapabilirsiniz. Duruma göre 1-2 defa daha tekrarlarsınız, ilk pratikte o anı yaşayıp belki ağlamaya başlarsınız bence bu normal ama tekrarladıkça ve dile döktükçe sanırım duygu yoğunluğu azalıyor, o an canınızı acıtan bazı konular da önemini kaybediyor. ayrıca pratik yaparak gereksiz ayrıntıları da konuşmanızdan çıkarırsınız. Daha az, öz ve profesyonel biçimde ilgili kişiye sıkıntınızı ifade edersiniz. D

Walla nedenini bilmiyorum da daha 2 gun once tv de boyle birini gormustum sinirim bozulmustu. Kadin mutlu olsa da agliyodu:) S Shalini

yok depresyonda degilim aslında. sadece ust uste yasamak istemedigim ayni seyleri yasadim. bu da cok yordu beni ve ağlak biri oldum. perigunlugu.. tek ayak

Aman gelme zaten evlerden irak Seninki gecici bir durumdur diye dusunuyorum kendini ifade etmekte yetersiz kalip duygu patlamasi yasiyor olabilirsin.

Depresyondasin

Depresyon bence S Shalini