Nasıl zor muydu ben hayatımin belli dönemlerinde spor yapmama rağmen zorlandım biraz.

2. Günümdü 28 günlük programa başladım. Ölüyorum kas ağrısından I

Bu gün başladım ama 28 günlük olan başka bir programına

Merhaba basladiniz mi yapmaya

Arkadaşlar bir kaç gun önce Chloe Ting diye birini duydum. Biraz araştırma yaptım. Kendisinin çok güzel programları var ve yorumlarda insanlar inanılmaz iyi sonuçlar aldıklarını yazmışlar. Ben de pazartesi günü başlamaya karar verdim. Programları genelde uzun ama ben 2 haftalık programına başlayacağım. Eğer sizde isterseniz bana katılabilirsiniz. Bir tablo oluşturmayı düşünüyorum: kilo ve vücut olculerimizin olduğu. Pazar gunu ölçümleri yapariz ve 14 gün sonra aradaki farkı görürüz. Burada hergün hangi videoları yapacağımızı gün gün paylaşacağım eğer katilirsaniz.. Program Adı: 2 Week Shred Challenge Günde: 20 - 50 dk Süre: 14 gün Tür:Kilo kaybı - Karın Ekipman: Fitness Mat Başlangıç: 08.06.2020 Bitiş: 21.06.2020