Kızlar diyetle birlikte spora başladım ebru şallı ıle 3k olayda yapıyorum 21 gün ıcın bunu yapıp kılo veren ve kaç kilo verdklerınızı yazarsanız çok sevınırım acıl kılo vermem lazım bide bunu akşamda yapsam fazla olur muu bebeğim var küçük onunla yeterince hareket ediyorum ama onun spor yerine gecmedıgını bılıorumm ama çok zor oluo bebekle. Bırlıkte yapma yaa 1 ayda 10 kılo vermem lazımm uzun oldu bıraz ama bilen yapıpta zayıflayanlar cevaplarsa çok sevınırım.

Şuan boyunuz ve kilonuz kaç? Eğer çok kilolu değilseniz 1 ayda 10 kilo vermeniz pek sağlıklı değil. R

20 günlüğüne annemler hortum tatile 10 kılı aldım canm ondan dıyorum

165 boy 85 kılı ıkı ay önce dıyetısle 15 günde 8 kılı vermstmm söndür veremem dıye tahmin edıorum ama bıktım ysa Vakana

Doktorda ödem almışsındır semayı zaten R

15 günde verdiğinizin çoğu sudur yani ödem. Dukan falan yapanlar 1 ayda 10 kilo veriyor sanırım. Ama bu kiloları bugün almadığınız için ayrın gitmesini istemeniz biraz manasız R