canım ben her gün 10 dk eliptik yapıyorum. bunun yanında diyet de yapıyorum. 3 ayda yaklaşık 12 kilo verdim. Tabi arada diyetimi bozduğum, kaçamak yaptığım oldu. Onlar olmasaydı daha fazla verebilirdim. M merve4416 Guru Anneler

Merhaba kızlar eliptige devam mı P

kızlar sadece cardio ve diyetle kas kazanmazsınız, cardio diyet ağırlık ekleyin her zaman ben de eliptik var, dynamic marka 2 senedir kullanıyorum ama sadece eliptik yetmiyor maalesef C

Merhaba arkadaşlar ya bende var bu eliptik bisiklet ben 10 dk yapamıyorum nefes nefese kalıyorum, bunu uzun süre kullanabilen var mı? Ben de yıllardır var ve yapamıyorum. Öyle 40 dk falan mümkün değil. Yoksa çok iyi kalori yaktırıyor ama ben kullanamıyorum. P

Ama bu aralar yapmıyorum gaza gelmem lazım labellevie Guru Anneler

Küçük çocuklarım var maalesef düzenli hiç bir spor yapamiyorum

leslie yapıyodum b iara sıkıldım eliptik almaya karar verdim bende P

Önceden içiyordum bıraktım. Ben başlıyorum sonra pes ediyorum. Düzenli yapamıyorum. . push ; P

Zaten yemek ile aram yoktur. Ama evde olunca oturmaktan basen ve toto yaptım. Aslında bi ara bir ay düzenli bisiklet ve yer basen ve toto hareketi yaptığımda 3 cm incelmişti. pofu Karma

1 km ile başlayın. Alıştıkça daha çok km yapabiliyorsunuz.

Selam bende de eliptik bisiklet var siz kaç dakika yapıyorsunuz? Bende Pazartesi başlayacağım inşallah. Z

Haftanın 4-5 günü 40 dakika yapsanız bile çok fark görürsünüz emin olun. Ama beslenmeye de dikkat etmek lazım, kilo vermede en önemli nokta beslenme çünkü.

Cnm ben 4 gündür yapıyorum 20 dk. Sonra yer hareketleri ve göbek hareketleri şimdilik iyi gidiyor. M

arkadaşlar merhaba ben eliptik bisiklet almayı düşünüyorum eve dışarı çıkmaya üşenen bi insan olduğum için tabi yememide düzeve sokucam günlük 40 dakika yada bir saate yakın yapmaya çalıışcam size sorum eliptikle bu şeklide kilo verebilen varmı aranızda banada motivasyon olsunn hayırlı günler :) A

anladım yani ben de ilk başlarda bi 10 dk sonralarnda artırrmayı düşünüyorum teşekküer ederim cevcap verdiğiniz için :) Z

O zaman ben bugün başlıyorum ve yaptıkça yazalım buraya en azından arkadaş oluruz GDragon Kalp Her Zaman SOLdan

Ben eliptik ve ağırlık ile fitness yapıyorum. Dün 4 km yaptım. Her gün artırmaya çalışıyorum. Siz kaç km yapıyorsunuz?

Gel beraber başlayalım ne dersin? labellevie Guru Anneler

Merhaba kızlar bende de var eliptik bisiklet fakat kullanan yok bir baslayabilseydim

Maşallah size ben daha baslayamadi çok tembelim bu aralar

Merhaba, ben de yarın başlayacağım, bira kullanayım fark ederse yazarım labellevie Guru Anneler

Süper olur başlayalım. P

Bende almak istiyorum. Marka vs onerileriniz varmi M merve4416 Guru Anneler

Bende 20 dk yapabiliyorum sigara içiyor musun? P

leslie de yapabilirsin. Onun da çok fazla etkisi var. Ben çocuktan dolayı leslie yapamıyorum. Eliptik daha kolay oluyor benim için Z