Bi defter tutun ve yediginiz her seyi yazin. Gunun sonunda da kalorisini hesaplamaya calisin, yureginiz kaldirirsa Boyle boyle bos yere yemekten kacmaya baslarsiniz. Acquaa Y❀ Anneler

Yememelisin.

Madem engel olamıyorsunuz kalorisi düşük şeyler yemeyi deneyin. Elma yiyin mesela, salatalık yiyin, yağsız mısır patlatın onu yiyin. Öğünlerinizde olabildiğince az ekmek çok protein tüketin böylece daha tok hissedeceksiniz abur cubura karşı iştahınız kesilecek bir miktar. Bol bol su, yeşil çay. Yeşil çay başlı başına kutsal bir şey zaten. Ben bunları severek yapıyorum ve sırf bu yüzden de kilo alamıyorum. Bende işe yaradığına göre sizde de yarayacaktır, istisnai bazı durumlar söz konusu değilse Böyle diyetisyen gibi sayıp döktüm lakin öyle bir iddiam asla yok, bilmiş bir tavrım var ise şimdiden aslını diyorum, amacım salt yardım etmek.

HErşeye baktırdım bir sorun yok en çok ona sasırıyorum ya zaten

Tatlım biliyorum. Bende de aynı sorun var. Kelin ilacı olsa başına sürer. Bende bilerek dedim yememelisin diye.

Ya çok teşekkür ederim Birde 1 sene boyunca spor yapıp dıyet yapıp bir şey olmamasıda beni yıprattı

hormonlarını ölçtürdün mü hiç? diyet yapmana rağmen kilo veremiyorsan en basidinden tiroid vs. sorunun olabilir?

Bende oyleyım malesef Isım var ama ne streslı ne bısy Uc kılo vermıstım O yıeyemedıgn haftalarn acısını baya cıkartm ve 60 kılo oldm Kendımden ndret edıyorum ama yemege devam Son care spor spor Bu kişi forma gırmek ıcın harcayacagım

Bende okulun açılmasını 4 dörtle bekler oldum..

klübe hoşgeldin sakız bende mide bulantısı yaptğı için, canım hep yemek isteyince sakız çiğniyorum. maydonoz suyu ve bazı bitki çayları aşırı iştah kesiyor. çok yemek zorunda hissedersem salatalık yiyorum. yeşil çay metabolizma hızlandırıyor, ama ben de uyku sorunlarına yol açtı. yürüyüş şart bir de...

Haklisiniz oyle mi yapsam acaba oyle yaparsam daha İyi olur gibi

Takarsan olmaz ki, 3 yıl spora gidip veremeyip aldığım kiloyu 4 ayda verdm fazlasıyla. spora gittin 1 kilo yağdan verdin kas yaptın üstüne di mi; 1 kg kas 3 litre su tutar. Tartıda oldun mu sana fazla.. Moralin bozuldu yedin, eh spora gitmenin rahatlığıyla nasılsa yakarım diye de yedin. Hop şiştin. Kafayı ne kadar takarsan olmaz.. Rahat bırak, bir süre kalorili şeylerden uzak dur sonra canının istemeyeceğini farkedeceksin. Şekerden aldığım kötü tadı hiçbir şeyden almıyorum artık. Bir de pilavı çok severim, yarısını yedim. Hiç yemedim değil. Her gün de tartılmadım. Diyette gerekir diye su içmedim, severek içtim. Kafayı bir boşalt, kendine uğraş bul, diyeti de bırak. Sonrası olur zaten. :)

Aynısı bende de var. Ben artık içeceklere yönelmeye başladım. Saat başı değişik bi içecek içiyorum yemek yerine Okul başlasa da kurtulsam diye bekliyorum Acquaa Y❀ Anneler

Bunu bende biliyorum Nasıl karşı koyacagımı soruyorum? Samsonn

Aradığım ikizim Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

Yememen gereken şeyi asla eve sokma. Markette bakkalda tüm iradeni kullanarak almadan es geçeceksin. Başka çaresi zor. Acquaa Y❀ Anneler

En iyisi bu galiba teşekkür ederim

ayy çok fena bir durum ilk evlendiğimde bende de vardı ama geçti. başka şeylerle falan uğraşsan? ben evde tatlı veya hamur işi yapmayı bıraktım. yemek yemek yerine boyama falan yapıyorum sıkıldıkça Acquaa Y❀ Anneler

Can sıkıldıkça yemenin bir soru var biliyor musun? Bir yerden sonra o da zevk vermiyor, gözün doyuyor. Sonra başka şeylere yöneliyorsun. Yemiycem, şiştim diye kendini baskıladıkça zihnine git ye, yemek yasak diyorsun. Amaç ağzını boş tutmamaksa salatalık ye, yoğurt ye, meyve ye. Ama kalorili şeyler yeme? Ya da bir uğraş bul kendine. Yemek mutlu etmiyor aksine yerken taddan zevk alıp için için kötü hissediyorsun. Bir dönem ben de yaşadım bunu, atlattım. :) Acquaa Y❀ Anneler