sanırım başlığı yanlış yere açmışsın canım egzersizler diye bir bölüm var oraya açarsan daha çok yardımcı olurlar. ama yinede bende var söyleyim hayır kalınlaştırmaz aksine şekil almasını yağların erimesini kas yapmanı sağlar. ama sen yinede çok abartma ilk günden. farklı sporlarla kombine kullan çok yüklenirsen çok kaslı bacakların olabilir buda bence hiç çekici olmuyo Kalliste

merhaba arkadaşlar bu akşam eve kondisyon bisikleti geliyor ama kafama takılan bir şey var bacaklarımın kalınlaşmasına sebep olurmur kullanan arkadaşlar haftada ne kadar kullanmak gerek ve ısınma haraketi falanda yapmak gerekirmi? mavis81 acının ödülü

Konumuz diyet deneyimlerinden taşınmıştır yetkili arkadaşımın bilgisine...

ben pek önermiyorum ya bi zaman sonra bacaklar kas olmaya başlıyor mesela benim bileklerm çok ince bisikletten dolayı baldırlarım filan çok kas olmuştu estetik durmuyor onun yerine yürüyüş koşu yap