arkadaşlar doğum yapalı altı ay oldu vermem gereken bi 6-7 kilo kaldı, sabahları ebru şallıyla pilates yaptım akşamları walk at home yaptım 5 mil olanından, tabi bu arada yediğime de dikkat ettim bir ayda 6 kilo verdim, şimdi bir de callanetics programını duydum onuda öğlen yapsammı ağır mı olur acaba, ya da pilates yerine onu yapayım ne diyorsunuz bir ay sonra kızkardeşimin düğünü var zayıflamam gerek magrenta

merhaba canım tekrar konu gibi olmuş callanetics olan bölümede yaz istersen bence platesi bırakıp bunu yaparsan olur callan sıkılaşmanı leslie kilo vermeni sağlar bu arada tebrik edeirm seni iyi kilo vermişin aman dikkat et yediklerine henüz 6 ay olmuş doğum yapalı tabi hareketelrinede :)