Evet klavye sinavi. Yani evde guzel yaziyorum. Ama mesela biri yanima gelsin baksin o zmn bile heyecanlanıyorum. O yüzden sinav anindada boyle olmaktan endise duyuyorum

14 gun sonra

Diğer üye arkadaşlarımın dediği gibi bazı çaylar tüketilebilir. Nefes egzersizleri kesinlikle işe yarıyor. Söylediğiniz hap için olumlu/olumsuz birçok yorum okumuştum katiplik gruplarında. Bazıları hiç işe yaramadığını söylemişti. O yüzden çok emin olamadım. Uzman birine sormakta fayda var. İsterseniz bir psikiyatrist ya da psikoloğa da sorabilirsiniz bu durumu nasıl atlatabileceğinize dair. Çünkü kalıcı bir çözüm bulmalısınız buna. Geçici çözümler günü kurtarır ama sizi kurtarmaz. Evdeki kadar iyi yaparsınız umarım ve dilediğiniz şekilde olur her şey. :) M Mira-M Popüler

Melisa çayının sakinleştirici õzelligi var ama gebelik riski varsa zararı var mı onu bilmiyorum. Nefes egzersizleri de iyi gelecektir. Sınav için değil genel sağlığınız için uzmana görünün panik atak ise yaşadığınız zamanla ilerler ve daha güç hale gelir. M Mira-M Popüler

Papatya ya da melisa çayı için çok rahatlarsın.

Ilk cocuk kaç yıl önce oldu bilmiyorum ama şu an yanlış değilse 2-3 haftada değerlerden anlaşılıyor diye biliyorum. Tabii tam anlasilamasa da bazı değerler yüksek çıkınca olabilir gibi bir şey oluyor. Tabii yine de belli olmaz, doğru.

O zaman acaba şimdiden korunmaya başlasanız ve sınavdan iki gün önce doktor testi yaptirsaniz ve gebelik yoksa-o testinde çok erkeni de gosteriyormus diye biliyorum- o dediginiz ilacı icseniz. Ben de zamanında içtim pskolojik de olabilir iyi gelmişti o an. Şu 14 günlük sürede başka ne yapılır bilmiyorum çünkü içinize işlemis ve daha önceki sınavlarda da olmuş bir şey tavsiyelerle 14 günde asılır mı bilemedim.

Acikcasi ilk cocugumda kanda uzun sure cikmamisti ama hamileydim. hatta mr a girmistim hamile oldugmu bilmeden. Kas gevsetici ilaclar kullanmistim. Dedigniz gibi teste guvenmistim ama hamileymisim cok vicdan azabı cektim 9 ay. Yani belli olmuyor iste zaten kalmis olabilirim su an belkide. Gebeligi etkilemicegni bilsem icerdim dideral. smdiden boyle heyecanliyim ne olur bilmiyorum sinav gnu M Mira-M Popüler

Anladım cok tesekkur ediyorum verdiginiz bilgiler icin

Merhabalar. Ben yakında uygulamalı sinava gireceğim ama aşırı heyecanliyim. Ehliyet sinavimda ellerim titremis kalbim cok atmisti nefes alamamistim. Simdide ayni sekilde bu uygulamali sinavdada Oyle olacağımı hissediyorum. Heyecan önleyici ne yapabilirim arkadaşlar. Arkadas dideral diye bi ilactan bahsetti ama gebelik planlıyorum. Ve hamile kalirsam bilmeden o ilaci icmis olursam bebege zarar veririm diye korkuyorum. Cok stresliyim heyecandan bildigim yaptığım nevarsa tersine donuyo yapamiyorum. Varmi bi oneriniz. Dusunmekten kendimi yiyorum ne yapacagim bu heyecan ve endise ile diye. P

nefes teknikleri falan uygulasaniz baya rahatlarsiniz. bende bazi zamanlar da sizin gibi olurum. gereksiz bir heyecan el ayak titremesi yasarim nefes egzersizi cok iyi geliyor.

Sınav ne zaman peki? M Mira-M Popüler

psikiyatriste git mutlaka dr_yad...