merhaba yüksek ihtimalle kaygı bozukluğu ve hatta yanında ek olarak astral seyhate cıkıyor olabılırsınız

Hemen bunları kaydedeyim. Bi üstte uyku düzenimi yazdığom yorumu okur musunuz

Merhabalar; Kendimi gördüm sanki. Öyle ruyalarim vardi ki, arkadaşlarım bu rüyaları yaz deli para kazanırsın diyorlardı. Hala unutmadiklari ruyalarim vardir korku kategorisinde. Tıpkı sizinki gibi, uyanık olduğumu zannederdim ve bir işaret ile kabus olduğunu anlardim. Birgun, yorgunluktan bahsederken sınıf arkadaşıma anlattım bu durumu. Kendisi bu bilinçaltı temizleme vs işleriyle ugrasiyordu, egitimini almış falan. O da hemen aradı beni, bi şeyler anlattirdi alakali alakasiz sorular falan sordu ama çocuk oyunu gibi bir şey. Rüyalar bıçak gibi kesildi. O mu işe yaradı yoksa işe yaradığını düşündüğüm için bir tür placebo mu yaşadım bilmiyorum. Şimdi aydaaa yılda bir standart kabus görürüm hani herkesin gördüğü türden. O IMDB puanlı kabuslarım tamamen bitti. Yani demem o ki böyle bir şey arastirabilirsiniz. Bu konuda uzman psikologlar var diye biliyorum. Bilincaltinizla alakali bir durum olabilir. Umarım bir an önce geçer. Resmen uykuya hasret bırakıyor insanı, uyurken yoruluyordum ben.

Aynen güzel güzel uyu, benim için rüya görmeyi unutma Kır'lı çiçekli deniz'li güneşli rüyalar bekliyorum:) Konuşmaların faydasını görmene de çok sevindim, ne zaman istersen buradayım biliyorsun

İstemiyorum ya seyahate çıkmak

Evet karanlık korkum var. Hırsız vs değil. Görünmeyen şeylerden korkuyorum. Üniversiteye kadar hayatım boyunca anne baba vrys kardeşimle uyudum. Tek başıma uyumaktan çok korkardım. Dönem dönem gelirdi bu ataklar. İlkokulda hakkımı asla helal etmediğim din kültürü hocamız kuran yırtan kızın ibretlik sonu diye hikaye anlatmıştı. Bu beni yıllatca korkuttu. Başka bir din hocası ise üç harfli yok demeyin inkar etmeyin yok derseniz karşınıza çıkar dedi. Bu ayrı bir travma oldu çünkü o dersten sonra beynimde sürekli yoktur yoktur cümlesi yankılandı. Beynimi susturamadım. Beynim yoktur dedikçe karşıma çıkacak sandım ve tek uyuyamadım. Üniversitede tek kalmaya başladım. Hatta tek eve çıktım. Ama üniversitede de bir atak dönemim oldu. Yine dini temelliydi. Çok girmek istemiyorum ama delirmemek için psikiyatriste gittim. Bana panik atak geçiriyorsun ama ilaç vermeyeceğim yenebilirsin dedi. İnanır mısınız o gece tüüüm korkularım uçtu gitti teşhisi alınca. Ondan önce geceleri öleceğimi, uçtuğumu vs zannediyordum. Hala evde tek karanlıkta uyuyamam mesela. Mutlaka antre vs açıktır. Gece lambası da kar etmez bana. Komple ışık lazım. Bu korku atakları dönem döbem gelir. Sonra kaybolur gider Son düzenleyen: Moderatör: 26 Kasım 2021 N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Merhaba bir güncelleme geçeyim istedim. Buradaki önerileri dinleyerek gece totomu oğluma dönüp uyumaya başladım. Eskiden saat başı alarmım vardı kontrol için Gördüm ki 4 saat uyuyup beslenme saatine kalktığımda da oluyormuş Cumadan beri bunu deniyorum ve cidden gün içinde o kadar dincim ki Eski düzende oğlumu 4 8 arası eşim alıyordu çünkü oğlumun uyanma saati 4tü. O da benden mi etkilendi bilmiyorum ama bebeğim de 7ye kadar uyur oldu (4_7 arası kesintili uyku olsa da) Bu sayede eşim de 4te kalkmak zorunda kalmadı artık Rüyalar devam ediyor ama normal rüyalara döndü. Kabus değil rüya. Hayat kalitemi düşürmüyor. Görmekten hoşlandığım rüyalarım var arrık. İşin özeti; yeni anneler uyuyun. Yoksa delirirsiniz forevermorrenk sana da diyim bunu. Uyu bak bebeği zırt pırt kontrol etme

devamlı kullandığınız ilaçlar varsa ya da psikiyatrik bir tanınız, bu konuyu es geçmeden dra danışın. hiçbiri yoksa nörolog ya da psikiyatr randevusu alın. belki çok yani sandığınızdan çok daha fazla stress altındasınızdır ama siz yine de oneirophrenia hakkında okuyun. benziyor mu benzemiyor mu durumunuz bir bakın. Önceki

o uyanma çabaları uyandıktan sonra kamyon çarpmış gibi yorgun olmalar.. asla kendini uyandırmaya çalışma akışına bırak bak göreceksin kendiliğinden geçecek bi de uyuduğun yeri tertemiz yap uyumadan önce ılık bi duş al bi süre bunları yap zamanla kaybolacak ve artık eski düzenine geçersin ve burdaki püf nokta kendini uyandırmaya çalışma sakinleş rahat ol sen rüyadan kurtulmaya çalıştıkça sarmala dönüyor

Lohusa depresyonuna girdinizde acaba hala atlatamadiniz mi yani bu yasadiklariniz pek saglikli degil. lohusaliktan sonra oluyo bazen uzunda suruyo ama imkan bulursaniz doktora gidin ki bir an once rahatlayin

Ya o kadar tedirgin oluyorum ki rüyamda korkunç bir şey olacak diye. Hemen kaçmaya çalışıyorum. Çünkü rüyalarımda genelde bir şey beni tutar tavana çeker N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Tabi bunu düşünerek uyuyacağım, neden olmasın Seninle konuştuklarımız da çok etkili oldu. Şu an eşim yok, yatak odasında tek yatıyorum, arada aklıma geliyor korkularım ama hemen konuştuklarımızı hatırlıyorum. Şimdi alarmımı 3 saat sonrasına kurdum. Kalkıp mama hazırlama saatine kadar uyanmak yok

D vit kullanıyorum sadece 7de yerim en geç

Yani nasıl araştırsam bunu bilemedim. Çok merak ettim neyin sembolü olduğunu N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Sebebi bulunmadıysa şu zamana dek; Korkutmak istemiyorum ama bir eeg çektirmeye ne dersiniz? Belki bir tür uyku bozukluğu yaşıyorsunuz. Bir nörolog a görünmeniz sebebi bulmanıza yardımcı olucaktır. Tekrar korkuttuysam özür dilerim, sadece yardımcı olmaya çalışıyorum.

Ablacım kilit nokta boldladığım kısım, zaten evhamlı birisin, bir de kendini uyurken bebeğe bir şey olacak diye şartlayınca vücudun uyumak istese de uyuyamıyorsundur, korkuyla ve rahatsız bir pozisyonda uyuduğun zamanlarda da kabus görüyorsun. Sen bakarken ve özellikle geceleri korkularının gün yüzüne çıkması kendini şartlaman yüzünden bence, annen veya eşin bebekle olunca bir şey olursa müdahale edebilecek birileri var diye güvendiğin için, sen bakarken uyursan uykunda bebeğine zarar gelirse diye korkun tetikleniyor. Terapi alamam diyorsun ama bu sorununa bir çözüm bulman lazım çünkü şimdi uykunda bir şey olursa korkun var, bunu atlatınca bebekle ilgili başka korkular geliştirme ihtimalin var zira karakter olarak da kaygılı birisin. Bebeklerimiz doğduğunda bizlerde endişeler yaşadık ama endişelerimizi kontrol altına da alabiliyorduk, senin korkuların uykusuzluk, yorgunluğun da etkisiyle başa çıkabileceğin boyutu aşmış, lohusalık depresyonun da uzamış olabilir. Salonda yatıyoruz demişsin, oda sıcaklığı, eşinin iş sebebiyle uykusuz kalmaması gibi gerekçelerleyse bir şey diyemem ama herhangi bir sebep yoksa bebekle yatak odanıza geçmenizi tavsiye ederim, yatağında uyumaman da uyuduğun süredeki uyku kalitesini etkiler. Gece uykunu kesinlikle alman gerekiyor, annen bu aralara gelemiyorsa eşin hafta sonu en azından bir gece senin kesintisiz uyumana yardımcı olsun, misal akşam 8 gibi yatarsın, gece 2'ye kadar uyusan kesintisiz uyumak iyi gelecektir, o 6 saatlik sürede eşin biberonla besler, altını temizler, gazını çıkarır. N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Normal şimdi duzelecek uykularınız düzensiz bebek stresi var hepsi gececek. Günlük rutin, bebek uyanır kaygısı, tam uykuya dalamıyorsunuz. Bu dönem gecıcı kabus degıl, hepsi gecıyor.

Bence burdaki en tehlikeli olay rüyayla gerçeği ayırt edemiyo olmanız. Acilen psikiyatriye gidin.

Tam olarak bilinç altı temizleme olarak mi araştıralım detaylarini arkadasinizdan öğrenebilir misiniz ben daha once hipnoz a da gittim beyin mr dunya kadar sey denedik ama cozum bulamadik

İste yorgunluk neden oluyor bence buna. Uykusuzluk, bebeği sürekli koruma içgüdüsü.

Bende yanıma büyük oğlum gece gelip yatıyordu. Uyaniyordum, gövde kocaman, kafası bebeğin kafası olarak görüyordum. Sonra bakıyordum bebek beşiğinde, o zaman idrak edebiliyordu m.

Mutlaka bir psikolog ile görüşmen lazım. Doğumdan sonra değil ama bir ara bende de olmuştu anlattığın durum. Çok hafif bir ilaç kullanmıştım geçmişti. Sen emzirme dönemindesin belki ilaç kullanamazsın ama doktorun verebileceği bir öneri olduğuna inanıyorum. Umarın en kısa zamanda bu durumu atlatırsın.

Uyumaktan başka çareniz yok. Şöyle güzel bir altı saat uyumakla başlayın bence. Günlük altı saat kesintisiz uyumaya çalışın. Eşiniz o saatlerde bebeginize baksın. Birkaç güne geçer hepsi. Ama geçince de altı saat uyumaya devam edin, bırakmayın.

Ay evet. Geçen konuda ı yüzden anne illa uyumalı dedim çünkü kafayı yiyosun annem geldi şimdi yatıyorum sabah 8dr kalkıcam oleyy

Yeni anneyim. Benzer rüyaları ben de görüyorum ve inanılmaz korkuyorum Bunun lohusalıkla, yeni annelikle bir bağlantısı olduğunu düşünüyorum. Konuyu dine bağlamak istemem ama ben korku duasi okuyorum, o iyi geldi bana, en azından manevi olarak korunuyorum hissi geldi.

yorgunluk ve yoğun kaygı/stres durumunda olur bunlar. bir şekilde terapi almanı şiddetle tavsiye ederim yoksa hayat kaliten düşer

Konu hakkında elbette bilgi birikimine sahip değilim ama psikologdan dinlediklerimi aktarmak isterim. Allah bağışlasın evladınızı. Rüyalarımızda genelde kaygılarımızı görürmüşüz ya da yapmak istediklerimi. Beynimizin bir nevi resetlesnmesi ve kendini rahatlatma mekanizmasıymış rüyalar. Örnek vermek gerekirse rüyamızda baba araba kullanıyorsa bu hayatımn kontörlü babamın elinde demekmiş ve beyin bunu rüya yoluyla dışarı atarmış. Muhtemelen sizde aşırı derece düşünüp kaygılandığınız için sürekli bu durumdasınız. Çünkü aslında uyurkende sürekli tetiktesiniz ve bende uyumuyorsunuzda gözler kapalı beden tetikte. Bu da bedeninizi yoruyor tam olarak uykuyla gerçeği ayırt edemiyor olabilirsinz. Kaygılarınız için ilaç önerebilirim annem çok rahatladı aşırı kaygılı durumlarda iyi geliyor ama siz ilaçsızda başarabilirsiniz. Korkmayın sakin olun gevşeyin. Bebeğiniz sağlıklı birşey olmayacak yanındasınız rahatça uyuyabilirsiniz olması durumunda uyanırsınız zaten. Siz annesiniz o içgüdüyü veriyor Rabbim. Sürekli kendinizi rahatlatın ve gece uykusu çekin.

ben barıştım bu durumla öyle kendi kendine geçti çok yorucu ve perişan günlerdi

GÜNCELLEME: 11. sayfada Merhaba hanımlar, Gerçekten bıktım. Gece yeteeer diye bağırmak istiyorum. 2 3 haftada bir 3 4 gün süren kabus moduna giriyorum. 3.5 aylık oğlum var. O gece uyuyor ben uyuyamıyorum korktuğum için. O kadar saçma kabuslar görüyorum ki. Örnek vereyim: 1. Dün gece gördüm. Rüyamda rüyada olduğumu fark ettim. Kendime dedim ki Muhtelif korkacaksın hemen uyanman lazım. Kendi kendimi zorladım uyandırdım. Öyle rahatladım ki uyanınca. Baktım eşim de evi süpürüyor. İyi dedim o uyanıkken uyumaya çalışayım. Sonra bi anda dank etti. Gece 2. Eşim bu saatte evi süpürmez. Yine rüya olduğunu anladım. Tekrar kendimi uyandırdın. 2. Bebeğin mama saati geliyordu. Baktım eşim bilgisayar başında. Dedim ki sen besler misin mamayla çok uykum var. O da tamam dedi. Sonra uyandım. Rüyaymış meğer. Ama yüzde yüz gerçekti. Hala rüya mı gerçek mi bilmediğim anılarım var geceye dair. Bir de gece ne yaparsam rüyamda tıpatıp aynısının kabusunu görüyorum. Örnek; Oğluma mama hazırladım yedirdim uyuttum. Sonra ben de yattım. Rüyamda tıpatıp aynı şekilde yataktan kalktım mutfağa gittim mama yaptım. Tek fark tezgahta bir tane değil onlarca biberon vardı. Zaten rüyada olduğumu buradan anlıyorum. Mutfaktan çıkarken de arkamdan tutulup tavana çekiliyorum. Zaten bu tavana yapışma rüyalarımın baş kahramanı. Antrede yürürken bir şey tavana çeker, tuvaletten çıkarken çıkamam tavana çekilirim oraya yapışırım. Artık cidden gece olsun istemiyorum. Korkuyorum. Bu periyoddan o kadar ama o kadar sıkıldım ki... Eşim bana sımsıkı sarılıyor gece korkmayalım diye. Yine de yok. Görüyorum o lanet kabusları. Bazıları gerçekle birebir aynı. Karıştırıyorum da. Dün gece eşimle bir şey konuştuk. Ama rüya mıydı gerçek miydi bilmiyorum. Bir gece de eşim pc başında mesai yaparken benden tatlı istedi. Adama söyledim bu saatte yenir mi diye. Meğer rüyamda istemiş. Ama o kadar gerçekti ki. İkna etmeye çalıştım bi süre hayır istedin diye. Not: konu dine çekilmesin lütfen ama yatağa duasız girmem. Bir sürü dua okur üflerin. Her kabustan sonra tekrar okurum. Çarşafları üzerimi değiştiririm ama yine de görüyorum. Bunu dertleşmek için yazdım. Dün gece yine uykusuz geçti. Şu an perişan haldeyim. Belki bir önerisi olan olur. Ne bileyim susuzluktan olur su iç geçer gibi şeylere bile açığım.

Yok kullanmıyorum gibigibiyim

Ya kuzum duasız yatağa girmem. Eve 10 tane dua okurum. Sadece dua seansım 10 dakika sürüyor. Bu aralar tez içinde çalışıyorum. İyice yoruldum. Ondan sanırım. Haftaya annem yind gelemeyecek 1 hafta. Dinlenmeye fırsat yok kü

Defne cayi icebilirsin hatta tutsusunu yapabilirsin kuzum rahatlatir S

Senin adına çok sevindim hatun güzel şeyler olmuş kendini toparlamışsın Valla ben bir doğurayım inşallah uyumaya zaman kalır. En büyük dileğim sakin bir çocuk olur umarım

Allah yardimciniz olsun zor gercekten tek basina bebek buyutmekte zor ama biraz sabır saglikli bi sekilde atlatirsiniz insallah bu gunleri

Ayy Allah yardımcın olsun Muhtelif Ben uykusuzluktan olduğunu düşünuyorum. Babam anlatır uykusuzluktan hayaller görmeye başlamış bir ara çok az uyuyorlarmis gün içinde. Eve dönünce normale dönmüş. Bence dinlensen geçer. Birde çocuk için korkarak yatiyorsan ondan da kaynaklıdır bence.

Olabilir tabi. Rahatlamam lazım.

Buraya kadar gelmişsin, lucid dreame odaklan bence.

Rüyalar bilinçaltımızın yansımasıdır derler. Yorumlar içinde bahsedilen uyku felci ve rüya içinde rüya görüp uyanamama halini bende çok yaşardım. Öyle ki eşimi uyandırıp durumumu ona anlattırdım ama meğer hiç uyanmamışım adam yanımda uyumaya devam ediyor olurdu. Hatta dün gece çok uzun süredir bunu yaşamadığımı düşündüm sabah bu forumla karşılaştım, çok ilginç. Şöyle ki uyanıkken kontrol sende ama uyuduğun zaman bilinçaltın kontrolsüz kalıyor. Yaşadığın kaygılar, kafandan geçen düşünceler, endişeler uykunda dışa vuruyor. Mesela annenin bir hafta gelmeyecek olmasını o sürede yalnız kalıp yetersiz yada yorgun hissedeceğine şartlamışsın kendini. Şimdiden bunun stresini yaşıyorsun. Beynin rahatlaman gerektiğini anlatıyor sana bu rüyalarla. Bunun için olumlamalar yapmalı, olumsuz düşünceleri kafanda bertaraf etmelisin. Mesela annen gelmeyecekse bir hafta bebeğinle ne olabilir? Ev işi, yemek hepsini boşverir bir hafta bebeğinle ilgilenirsin. En fazla bu işler rayında gitmemiş olur. Sana bunları niye yapmadın diyecek, seni strese sokacak bir eşin yok anladığım kadarıyla. Neden bu stresin? Her şeyi mükemmel yapamayız ki ahtapot gibi bir sürü kol ve bacaklarımız yok. Gayet sağlıklı bir bebeğin var, sen iyi ve ilgili bir annesin. Olması gerektiği gibi herşey olumsuz bir durum yok. Her gece defalarca yataktan kalkıp bebeğini kontrol ediyorsun ya, yanlış olan yada tehlike de olan neyi düzeltiyorsun, müdahale edebiliyorsun mesela? Her kalkman da bebeğin mışıl mışıl uyuyor olmuyor mu? Tüm gece başında da beklesen yine öyle olacak. Eğer sana iyi gelecekse bebek karyolası ile yatağını yan yana koy. Yattığın yerden gözünü açınca bebeğini görebileceğin şekilde olsun. Ben uyku setinin bana doğru bakan yanını kullanmazdım mesela. Arada gözümle takip edebilmek için. Şimdi daha güzel kolaylıklar çıktı. 3 taraflı yatağa monteli beşikler vs var. Yada aynı yatağın içinde ayrı bebek yatakları var. Onlardan edin al bebeğini yakınına. Zaten bir kaç ay sonra bu endişelerin kalmayacak herkes yerinde uyuyacak.

Bu dediğinizi deneyeceğim çok mantıklı safi. naz

Ne anlama geliyor psikolojik olarak tavana çekilmek sizce? O kadar yıldım ki bu durumdan. Ha bire tavanlarda geziyorum . push ; N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Hamilelik döneminizden hatırlıyorum sizi Oldukça endişeliydiniz Tamamen yorgunluk ve endişeden kaynaklı bence Bende dönem dönem gerçekle rüyayı ayırt edemeyip sonradan farkettiğim anlarım oluyordu Bu da genelde çok koşuşturmalı zamanlarımdı Devam ederse psikoloğa gidersiniz en azından rahatlama sağlarsınız Stres yaptıkça kısır döngü olur Akışına bırakın

Kaygı sebebiyle olduğunu söyleyen 2. kişisiniz. ve bende aşırı kaygı durumu var Psikoloğa ne vaktim var ne maddi gücüm şu anda. İnşallah geçer H

Eşinizin sarılması da olumsuz etkileyebilir. Bende geçen ona benzer bişi oldu. Rüyadan uyandım, bir zombi üstüme atladı. Çırpındım bağırdım. Karabasan oldu resmen, zar zor tekrar uyandım. Erkek arkadaşım sımsıkı sarılmış. O üzerime atlayan zombi aslında erkek arkadaşımmış. Varsa psikolojik bunalımınız, bilinçaltınızı etkileyen travmalar olabilir bu kabusların altında. Benim kedim geçen yıl ekimde camdan düşmüştü. Çok şükür hiçbir zarar gelmedi ona ama ben çok etkilendim. Son birkaç haftadır sürekli rüyamda kedimi görüyorum. Şu an 5. katta oturuyorum ama kedimi daha yanıma alamadım. Rüyalarımda sürekli onu yanıma almış oluyorum ama o 5. kattan aşağı atlıyor. Aşağı inip her yerde onu arıyorum. Baya bir etkilendim kedimin düşüşünden. O dönemde de "acaba ben sahiplenmeseydim başına bu gelir miydi yine de" gibi gibi üzülüyordum. Yeterince iyi bir kedi annesi olup olamadığımı sorguluyordum. Siz de yeni anne olmuş birçok kadın gibi bunları sorguluyorsanız kabuslarınızda payı olabilir bu endişe ve düşüncelerinizin.

Antidepresan kullanıyor musunuz? Bazı antidepresanlar kabusa neden olabilir N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Sesli olarak hiç sorgulamadım. Bir oğlum 1 aylıkken kötü anne miyim diye deneyimim olmuştu hatta konum var burada. Sonra atlattım ama bilinçaltı demek ki

Çok yorgunsunuz ve kafanız rahat uyuyamıyosunuz. Uyurken sürekli bebekle ilgilenmek istiyosunuz o yüzden. Anneniz geliyomus rahatlarsınız biraz. Psikiyatriye görünmeniz fena olmaz

ya işte ne garip di mi? eşime de anlatıyordum da tam anlamıyordu anlatılacak bir şey de değil, yaşamış olmak lazım. egemn Guru Anneler

Ya aslında her sabah diyorum ki ya nr güzel fark ediyorsun rüyada olduğunu çık gez dolaş uç bişi yap Ama rüya anında korkuyorum. Hemen uyanmak istiyorum . push ; A Ankee Nirvana Anneler

Merhaba, adına theta healing diyorlar bunun. Travmalarımız bilinçaltından rüyalara yansıyormuş. Dediğim gibi, placebo etkisi de yaşamış olabilirim, gerçekten işe yaramış da olabilir ki hala öyle rüyalar görmüyorum. Bir araştırın isterseniz, yanlış yönlendirmiş olmayayım sizi.

bu sabah benzer birşey yaşadım sabahın beşinde eşimi odada hissediyorum ama bakınıyorum yok kısık mırıltılar duyuyorum bide... bende buraya konu açmak istedim ama biraz korkutucu birazda dini konuya çekilir diye yazmadım... hamileyim de kayınvalideme söyledim o biraz uhrevi şeylerden bahsetti daha da tedirgin oldum . push ; N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Evet kendimin farkındayım. Yardım alacağım inşallah

Eşim bunu haftaiçi de yapabileceğini söyledi. Rica edeceğim biraz bçyle devam edelim. Şimdi korktuğum için uyuyamam da bu gece. Hatta odadan odaya gidemiyorum şu an. Oğlum uyumak üzere ama ben tek yatak odasında nasıl uyuyacağım bilmiyorum Shusui

Bebeğin çok uyanıyor mu çok uyaniyorsa uykusuzluktan oluyor bende de olmuştu misal oğlan ağlardı kalkar emzirir geri yerine yatirirdim ama birden tekrar aglamasiyla uyanirdim ki emzirmemisim

ciddi yorgunluk sebepli olabilir. kaygılıyım demişiniz. kaygıyla uyku bozuklukları ilişkilidir, yorgunluk artırır. çok yorgun olduğumuzda bebek gibi uyumayı bekleriz ama uykuya dalamayız ya, bbenzer br sistem işliyor. kaygılı ya da çok yorgun olmamıza rağmen uyumamaışsak demek ki uyuyamayacağım diye beden uyanık kalmak için hormonlara yükleniyor. bir de kan değerlerinize baktırın bazen vitamin mineral desteği bi tk rahatlatır. meditasyon deneyebilirsiniz. sadece uyku öncesi değil gün içinde de 1-2 dk meditasyon gün sonu uykuya gelir. tabii imkan varsa psikolog desteğiyle hpsini sistemli bir şekilde yaparsınız, altta yatan kaygıya da el atılır ve kalıcı çözüm olur.

Canım öncelikle rabbim huzurlu uykular versin. Ama senin eski konularınida biliyorum. Yapi gereği çok fazla evhamlı ve takıntılısın. Bence süregelen evham ve takıntılarının yansıması bu rüyalar. Bence profesyonel destek alman gerekiyor.

Tam bilmiyrm ama. psikiyatr sanirim canim pahali diyolar ama once saglik gibigibiyim

Aynı durumdan bende muzdaribim uyanamamalar çok değişik rüyalar görüyorum bende acaba yine dolunaydan felan bişey mi oluyor bir haftadır bende bunaldım

Lütfem beni daja da korkutacak şeyler yazmayın konuya

dramatize etme durumu kendini uyandırmaya çalışma sakin ve rahat ol.. tek oynatabildiğim yer göz bebeklerimdi.. bu durum seni daha fazla strese sokmasın uyanmaya çalışma akışına bırak rahatlamaya çalış zamanla geçecektir

Ya valla geçecekse çok rahatlayacağım. Akıl sağlığımı kaybetmiyorum değil mi? Ya da beynimde bir probldm yok? Cidden çom yorgunum

Dini yön vs bilmiyorum ama eskiler al basması derler lohusa kadınlara olurmuş bende de oldu hatta bende başka durumlarda oldu inanan inanır inanmayan inanmaz ama annem bana kurşun döktürmüştü ve tamamen geçmişti sorunlarım ki bende inanmam bu tür şeylere.

Ya işte bu astral alem lucid rüya beni çok korkutuyor. Uyanmazsam sürekli evde uçup tavana yapışıyorum. Bu durum o kadar korkutucu ki. Millet bunun için aylarca uğraşıyor. Ben ise istemiyorum. Not edeyim bundan sonra.

Normalde kaygili misinz? Psikoliktir muhtemelen dr gitme sansinz varsa hemen gidin cok zor Allah yardmciniz olsun. dogumdan sonra basldysa korkmus da olabilirsnz. sogan koy derler yastik altina bizde denemek istersnz

Günaydın, geçmiş olsun. Hormonlardan kaynaklı muhtemelen. Hala düzene girmemiştir. Hamileyken ben de abuk subuk rüyalar görüyordum. Bebekle ilgili çok mu kaygılısınız?

Muhtelif, kaygılarının korkuya dönüştüğünü düşünüyorum bu sebeple terapi alsan iyi olur fakat akıl sağlığının bozuk olduğunu sanmam, yani en azından içinden geçirdiğin türden bir akıl sağlığı problemi olduğunu sanmam lakin aşırı yorgunluk ve uykusuzluk zihnin bulanmasına sebep oluyor diye biliyorum yani uykusuzluk sorununu çözmezsen sıkıntı yaşarsın, annen gelmiş çok sevindim en azından deliksiz bir uyku uyuyacağını umuyorum Bir de bir şey soracağım ama özelse anlatmak istemezsen cevaplamak zorunda değilsin, karanlık ve gece fobin var gibi geldi, yazdıklarından öyle çıkardım yanlış da düşünüyor olabilirim, karanlıkla ilgili bir travman mı var? Geceleri odada yalnız ve karanlıkta uyumaktan korkuyorsan, odada rahatsız etmeyecek bir köşeye uyandığında etrafı görüp rahatlamanı sağlayacak bir gece lambası koyabilirsin, sağlıklı olan tümüyle karanlık ortamda uyumaktır lakin en azından şimdilik bu yöntemle uyumayı deneyebilirsin.

Ay bilemedim ki Evet yoruluyorum ama depresyona dair başka belirtim yok. Bebeğimle vakit geçirmekten memnunum. Farkında mı değilim acaba Önceki

sonra sonu behind her eyes gibi olmasın da

Bu zamana kadar neden doktora gitmedin? Yaşadıkların çok zor şeyler, inan bunlarla kendi başına baş edebilme çok zor. Destek almak kendine yapacağın en güzel iyilik olacak şuan için. Tedavi olmazsan kendine de bebeğine de iyi gelmezsin ve giderek kötüleşebilirsin. Ruhum

Ay aglicam beni anlatmissiniz hayatim boyunca hic yalniz uyuyamadim 33 yas hala asla evde tek kalamam. liseden beri ne deprem ne ölum kayip kazalar ne kabuslar korkunc diger mistik ruyalari yazmiyorum canavarlar vs vs... hayatim kabusla gecti 5 yil ilac kullandim birakinca gene baslasi Esim yurt disina gorevlendirilir o iki uc hafta ruyamda esim mi ölmez bana mi biseyler olmaz Allahh en gicik olup HAKKIMI HELAL ETMEDIKLERIMDE daha cok korkutanlar... ay cnm kotuyu cagirma ay cnm hayrolsun hemen nolur ihmal etme bi tovbe et.. ay cnm hayrolsun Allah Allah neden gordun acaba bu aralarda astrolojik olaraj 3ncu gözümüz açıkmış bla bla blaaaa. ALLAHA tabiki inaniyorum ama bu yasadiklarimiz deli gibi psikolojik bagiriyor psikolojik diye gunde 2 3 saat uyuyorum bazen hic uyuyamayip uyku ilaci aliyorum.. bir suru stress var hayatim da bu şekilde cicek koklarken rüya görmeyeceğiz tabiki. bakin en cok neyden korkuyorsaniz kabuslar o oluyor. hamileyken tum arkadaşlarım bebeklerini kaybettigini gördü ve hepsi catir catir doğurdu. Bazilarinda ölüm korkusu vardir onu gorur bazilarinda kopek korkusu vardir hep kopek kovalar. rabbim hepimize uzun omur versin ama ruhsal hastalik cok yorucu gecem yok uyuyamiuorim bin tane terapi aldim muska okutma kuran okumalari ritueller ne varsa yaptim... 33 yas iki universite mezunuyum akilsiz biri degilim ama akilsiz seylerde yaptim 3 persembe ust uste ritueller vs vs ama yokkkkk. anne karninda almisim o stresi daha... çocukken mahallede cok korkuturlardi ve ben biraz korkunc eski pussku bir evde büyüdüm suan rezidansta yasasam nolur gecmis golge gibi pesimde. suan sabaha karsi 4 e geliyor saat. ki dun 3 saar uyumustum evet panik atak geldi bi kabusun etkisinde kaldığım icin yine uyuyamiyorum amabiliyorum gecicek yine gecicek yine gecicek.. anlam yuklemeyin gercekten psikolojik

Canım Hatun çok geçmiş olsun. Bebişe fazla evham yapıyorsun ondan oluyor sanırsam. Adının hakkını veriyorsun sanki :)

Değerlerim normal. Hatta fazla. N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

ben de aşırı gerçekçi rüyalar görürüm. rüya içinde rüya gördüğüm de oluyor. mesela rüyadayım uyanıyorum halen daha rüyadayım, rüyaya uyanıyorum. karabasan da çöker bana genelde regl dönemlerinde olur. artık zevk almaya bakıyorum. zamanında çok araştırmıştım bazı insanların beyinleri diğer insanlara göre daha fazla hormon salgılıyormuş, dopamin fazlalığından falan oluyor diyenler de var.

Bebeğiniz çok küçük. İki çocuğumda küçükken bu tarz kabuslar, rüya içinde rüya görürdüm. Gerçek mi yoksa rüya da mı konuştum karisirdi bende de. Ben gece uykunun çok bölünmesine baglamistim. Derin uykuya gecemiyordum cunku

Tezim sebebiyle stresli dönemdeyiz. Annemde gelemiyor artık. Gece gündüz bebekleyim. Ders çalışmaya vaktim yok. Sınav aralıkta. Deli olacağım N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Oyyy. Yaşayan bilir bu durumu yaw. Sen lohusalıktan değil diyorsun, depresyonda değilim diyorsun ama bunların daha kötü halde olanının yaşadım. Sabaha kadar uyumazdım, bebek uyur ben öylece yatakta korkarak otururdum. Teşhis asla koyamam ama panik atak durumu bu oluyor işte. Bu böye berbat bir süreç... Ben tam 4. Ayda ancak atlatmıştım. Destek alacağın kim varsa çekinme, hemen desteğe çağır. Geçecek bu durumun, bol bol sadaka ver bu süreçte.

Doğum sonrası stresten bende gecici bir süre depresyona girmiştim ama benimki daha ilerki aylarda gerçekleşmişti öfke patlamalarım oluyordu,6 ay kadar ilaç kullandım depresyona girmişim haberim yokmuş. Bence bir muayene olun.

allah allah enteresanmış çok yatıp kalkıyorsan eğer vücut dengen şaşmış olabilir. korkutucu rüya ben de ara ara görürüm gün aşırı korku filmi seyretmemden kaynaklı ama gerçekle rüyayı karıştırmak bence çok kalkıp yatmaktan.

korkmanıza gerek yok çoğumuzun başına gelmişti benim de başıma gelmişti hatta bir keresinde gecede 3 kere rüya içinde rüya gördüm ve dediğin gibi farkediyordum rüya olduğunu ve kendimi uyandırmaya çalışıyordum uyanmaya çalıştıkça başka bir rüya en son sanki felç gibi hareketsiz kalıp kendimi zorla hareket ettirmeye çalışıp zor bela uyanıyordum... ama ne günlerdi uyumaktan nefret eder olmuştum bi de çok yoruluyordum bu rüyalardan

Evey öyle yapacağım. Bir de 1.5 saatte vir alarm kurup kontrol ediyordum bebeği. Buna da son veriyorum. 4 saatte bir kalkarım. Ama benim bebeğim çok sesli uyuyor. Sürekli ıkınma mızırdanma ama hep uykuda. İster istemez bu sesleri duyup uyanıyorum. Benim asıl buna çözüm bulmam lazım

E oğlum var 6 aylık olsun o kadar :)

1.5 ay oldu. 3 haftada bir 3 4 gün sürüyor. N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Merhabalar bence bunların karabasanla dinle diyanetle ilgisi yok. Sabaha kadar bebek için zibilyon kere kalkıyoruz artık bende rüyalarımda bile bebek emzirdiğini görüyorum. Gaz bitince rahatlayacağız bence

Korona öncesi gidiyordum. Çok da ilerlemiştim. Sonra hamile kaldım bıraktım KIR PAPATYASII

bu yorgunluktan sıze bırkac anımı anlatayımda gulun şaşkolozluguma ben tek basımaydım dogum yaptıgımda dogumumda ekstra amelıyatda oldum 38 cm kıstım vardı alındı ve esımden baska yardımcım yoktu o da ıse gıdıyordu yanı aksam 9 dan gece 1 e kadar esım bakıyordu cocuga oyle soyleyeyım bu arada kolık ve reflu bır bebektı aglamaktan gobek fıtıgı olmustu... zor bır surecteydım bırgun bebegımın aglama sesını duyuyorum yataktayım kucagımda tutuyorum gozum kapalı ama uyuyorum resmen yatakta dık oturarak. esıme uzattım gozum hala kapalı... allah askına al bıraz sen yurut bırsey yap duramıyorum artık dedım bır kahkaha koptu meger bebek zaten esımdeymıs benım kucagımdakı yastıkmıs ben bebek dıye yastıgı pışpışlıyormusum... bebek kucagımda bıle degılmıs besıgındeymıs nasıl bır aleme gecıs yaptıysam artık... neyse sonra yıne gunlerden bırgun yıne bebek aglama sesı yıne uyku modundaymısım ama ben uyanıgım sanıyorum sırtını sıvazlıyorum pıs pıs pıs yapıyorum bana gore tabı elımın altında bırsey bıngıl bıngıl yapıyor yumusak allah allah dıyorum bu doku farklı gozumu bır actım kı esım yatakda dık oturuyor bebegım onun omuzunda o bebegın sırtını sıvazlıyor ben esımın gobegını bunları 4 gun hıc uyuyamadıgım bır donem de yasadım... ruya ıle gerceklık bırbırıne karısıyor zaman kavramı degısıyor gun 24 saat ya yetmıyor havada yuruyor gıbı oluyordum dengem şaşmıstı ama o surec gecıcı. bıraz vıtamın takvıye alın beslenmeye dıkkat edın bıraz daha uyumanız lazım hepsı bu

Ben 7 kez ayetel kürsi ve 3 kez inşirah suresi okuyorum. Karabasan gelmişti, tıpkı sizin gibi çocuğum 1 yaşında falandı. Öğlen uyuyordum. Zihnim uyanıktı ama bedenim felçli gibiydi. Zor uyandım. O gün bugündür her gün okurum. 2 yıl oldu. zathara

Genelde geceleri proje basında oldugum icin uyku bilmem. Ama yorgun olup sızdıgımda tıpkı bu anlattıklarını yasıyorum bende. Özellikle yorgun oldugumda ve kaygı yakaladıgında. Fakat kendimi rahatlattıgımda düsüncelerden uzaklasıp yorgunlugu üzerimden atınca rahat uyuyorum. Farkındasın en azından. İstersen bi psikolog ile görüsüp durumunu paylasabilirsin. N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Kesinlikle uykusuzluktan, yorgunluktan. Başka birşey değil. Kim dayanabilir 1.5 ay boyunca böyle bir sürece. Hiç kendinizi boşa üzüp sıkmayın, ne zaman düzenli ve yeterli şekilde uykunuzu alırsanız bunların hiçbiri kalmaz.

Peki mastiti nasıl çözdünüz? 3.5 ayda 17 kez mastit oldum. Kesintisiz 5 saat uyusam günlerce acı veren süt tıkanıklığı açılmıyor. Ama bu yöntemi kesinlikle deneyeceğim. Gece bebekten uzaklaşmam lazım. Eşim beslesin ben sonra kalkayım N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Bu uyku düzeninde kabus görmeyi geçtim mutfakta yere yıkılmadığınıza şükür. Mesele az uyumaktan öte kesik kesik uyumanız. Kendimden örnek vereyim otobüste pek uyuyamam. Bütün gece uykusuz kalmama rağmen ertesi gün biraz kırgınlık olsa da şehir turu yapabiliyorum. Öte yandan arada tekrar tekrar uyanıp tekrar uyumaya çalışırsam ertesi gün mahvoluyorum. Minimum 4 saatlik bloklar halinde uyumaya çalışın. Yani bebeğin mamasını verip gazını çıkarttıktan sonra uykuya dalın. Bebeği kontrol etmek için 4 saat sonrasına saati kurup öyle yatın. Oturup gece yarısı kiraz çekirdeğinin başında kaynayacak diye beklemeyin, akşamdan hazırlayın uyanınca ısıtıp hemen verirsiniz. Yukarıdaki düzende mama saatini biraz daha öne kaydırıp (22:30-23:00) o arada kiraz çekirdeği de hazırlanabilir. Sonra gece üçte uyanıp yavru kontrol edildikten sonra gerekirse kiraz verilip tekrar besleme yapılabilir.

Sütü artırmanın en önemli olayı da uyku bunu bana 2 tane doktor söyledi. Bir ara sütüm kesilecek gibi olmuştu bebeğim 2 aylıkken, doktorumuz uyuyacaksın yardım al dedi. Biz şöyle bir yol izledik eşimle. Gece en son kendim yatarken emziriyordum. Sonra 4 saat sonraki öğünde ben hiç kalkmıyordum eşim kalkıp mama yapıp içiriyordu, sonra 4 saat falan son ra kalktığında ben kalkıyordum emziriyordum. Yani 7-8 saat kesintisiz uyuyordum. Sütümde inanılmaz bir artış oldu ve vücut ağrılarım, ruh gibi gezmelerim falan son buldu. Deneyebilirsin.

Tamamen psikolojik. Çok yorgun musunuz genelde? Düşündüğünüz çok mu şey var? Ben genelde uzun zaman yorgun olursam bu tip şeyler yaşıyorum.

İlaç kullanmıyorum hiç. Belirti de yok uyanınxa. Sersem gibi kalkıyorum. Tam uykuya dalmadoğımın farkındayım. Saate bakıyorum 10 dk falan olmuş. Bu da beni salak gibi yapıyor forevermorrenk Mustafa Kemal Atatürk Anneler

Yukarıda Mune ye de yazdım. Çocukluğumdan beri korku atakları ile yaşıyorum. Sanırım alıştım. 1 hafta sürüp geçiyor. Küçükken annem psikoloğa götürdü. İşe yaramadı kadınla uyuşamadık. Hamile kalmadan önce ben gittim. Covid patladı gidemedim sonra kaldı. Yani tam tedavi olsam iyi olacak S

4 8 arası o bakıyor zaten. Bebekle ben salonda yatıyoruz

ne kadar zamandır bu şekilde rüya görüyorsunuz? N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Eyvallah. Daha da korkarım şimdi Incredible incredible Guru Anneler

Muhtemelen kaygılı birisiniz Haliyle anksiyete rüyaları bunlar

Yeterli ve derin uyku uyumadığından oluyor bence? Ama kesintisiz en az 4 saat uyumalısın gece.. Biliyorsun süt hormonu da sadece uykuda üretilen bişey. Hem bebeğin hem de kendin için derin uyumak için bazı tedbirler almalısın, mesela gece bebeği kontrol etmesi için eşinden yardım isteyebilirsin. Sen sadece mama ve süt için kalkarsın.

Emziriyorsunuz degil mi? Emzrirken bazi vitaminler mineraller azalirmis bi takviye aliyor musunuz? Doktora mutlaka danisin. N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Bende de bebeğimi yanımdan ayırdıktan sonra eşimin o koca kafasını bebeğim sanıyodum görüntü netleyene kadar aklım gidiyodu. Bazen uykumdan aniden uyanıp yatağın içinde oğlumu arıyorum sonra hayret ediyorum ne zaman uyuttum da geldim yattım. Sanırım gece çok uyanmaktan kaynaklı N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Evet araştırdım siz yazinca inanilmaz guzel geri donusler var. Bu isin pesine dusucem belki bende de ise yarar cok tsk ederim

Evet çok uyanıyorum O aalında uyuyor 4 saat kesintisiz. Ben uyuyamıyorum. Saat başı kalkıyorum. Kustu mu yüzüstü döndü mü vs diye

Ayy iyice dinlenin emin olun ne kabus kalacak zamanla ne birşey

Geçmişte bir panik atak teşhisim var zaten. Dün gece eşimle annem baktı bebeğe. Annem bakarken eşim, eşim bakarken annem yanımda uyudu. Ben de korkmadan 9 dan sabab 8e kadar saatlerce uyudum. Bir 4 4.30 arasu emzirdim çok ağlıyordu o kadar. Hiç korkunç kabus görmedim. Hatta o kadar güzel rüyalar gördüm ki tekrwr görmek isterim. Hep denizle ilgiliydi

Ayrıca ekleyeyim dinle duayla muayla hiçbir alakası yok. Bir doktora giderseniz size aynı şeyleri söylecek. Bir ikincisi benzer bir durumdaysanız ama uykusuzluk yaşamıyorsanız, çok stresli bir dönemde değilseniz, değişik ilaçlar yada bitki kürleri kullanmıyorsanız hiç zaman kaybetmeden bir nöroloğa gidin.

Yorgunluktan olabilir, uyumadan önce bi şeyler yiyince kabus görürüm genelde. Beslenme ve uyku düzeni oluşturun eğer kötüyse. Ağır yiyecekler yememeyi deneyin Civciv

Onlar eski veriler şu an kiloluyyum Değerlerim normal. Yeni baktırdım. Bir tek insulin direnxim var

Bu kabuslara sebep olan kaygılarınız, özellikle bebeğiniz konusunda çok fazla kaygılarınız var, sakinlesin biraz ve mutlaka uzman yardımı alın

bence karabasan bu korkuların başka nedeni olamaz

Aynı şeyler bende de oluyor rüyanın içinde Rüya görüyorum bunu anlatmak da zor okuyunca tüğlerim ürperdi aynısını yaşadığım için bi dönem. Bende aşırı kaygılı herşeyi kafasına takan bi insanım sanırım psikolojik bi rahatsızlık bana da çok rahatsızlık verdi ama şuan yok kendiliğinden geçti ama siz yine de bi psikoloğa görünün ben devam etseydi gidecektim

Sebep olarak bir şey demedi. O dönem zaten kötü olduğum bir dönemdi. Gündüz kafamda kurduğum endişeleri rüyamda gerçekmiş gibi görüyordum. Gerçek ve rüya algımı yitirmek üzereydim. Gündüz beni rahatlatacak bir ilaç vermişti. 1 ay kullanmıştım.

Bir çeşit loğusa depresyonunda olmayasınız, buna yorgunluk stres te eklenince doğum ve bebekten dolayı bence kabuslarınız tetikleniyor olabilir. Bence bir psikiyatrist ile görüşebilirsiniz.

Merhaba. Mesela çok takıntılısınızdır. Mesela ben balkondan hırsız girecek diye buna taktım. Ve 2 gece de bir rüyamda balkondan hırsız girerken görüyorum. O kadar çok korkuyorum ki.. Yani böyle bişey olabilir mi.. Buna benzer bir takıntı..

Uyku kalitesini ölçen uygulamalar var cep telefonuna indirebiliyorsunuz. Onu indirip telefonu yastık altına koyun bakalım ne çıkacak? Mesela bir gün kalitesiz uyku uyuduysanız ertesi gün kabus görebilirsiniz. Tetikleyiciyi bulmak lazım. Akşam kafeinden mavi ışıktan ızaklaşıp karanlıkta uyumayı deneyin ve en yakın zamanda doktora danışın derim. Medikal nedenden dolayı derin uykuya dalamıyorsanız vücut dinlenemiyor demektir, sersem gibi kalkarsınız. Uykusuzluğun kendisi de kabusa neden olabilir. Kabusun görüldüğü saatler önemli, günde ne kadar uyuyabildiğiniz önemli, şu noktada daha çok bilgiye ihtiyaç var.

Eveet. Aşıro kaygı var nedense. O 4 saat kesintisiz uyur. Ben o 4 saatte 10 kez kalkarım. En ufak sese uyanırım kustu mu vs diye

İnslalah gecer ama bende okadar cok gordumki böyle seyler artik korkmuyorum bile

Melatonin takviyeleri beni bu durumdan ve uykuya dalma zorlugundan kurtardi.

Belki bir rahatsızlık belki sebep oluyordur boyunuza göre çok zayifsiniz. Değerlerinize baktirDiniz mi? N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Düzenli kullandığınız bir ilaç var mi? Bazı ilaçların yan etkilerinde rüya gördürmek vardır. Ben bi ilaç kullanırken öyle fantastik, psikopat rüyalar görüyordum ki akla hayale sığmaz. İlacı bıraktım rüyalar bitti. N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Yok hiçbirini yapmıyorum. Eniştem vefat etti. Onun ruhuna el fatiha okuyorum. Üç ihlas bir fatiha bir de ayetel kursi okuyup yatıyorum N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Ben yeni dogurmadim, ama bendede var kabuslar vs. Cok dusunce, kaygi, korkular bunlar sebep oluyo bence... birde vucut yorgunlugu diye birsey var.. Allah yardimcimiz olsun

Evet aşırı kaygılı bir yapım var. Son 1.5 ayda başladı. Rüyaya girdiğimi hissediyorum. Sadece gece oluyor. Şimdi annem gelecek bebeğe bakmaya. Ben uyuyacağım ve olmayacak. Hangi branşa gitmeliyim?

Bu söyledikleriniz çok mantıklı geldi. Şimdi fark ettim. Ben bu periyoda gece uyanmalarım sıklaştığında giriyorum. Dün geceyi yazayım mesela 22.00 23.30 arası uyudum. 23.30 mama hazırladım yedirdim gazınu çıkardım uyuttum 00.30 uyumaya yattım. Bebek ıkınıyordu. Kiraz çekirdeği koyayım bi daha uyanınca dedim. Uyudum 1.15 de dayanamadım kalktım çekirdek ısıttım koydum. O ara 45 dk uyudum sadece Sonraki yatışta ise rüyaya daldığımı hissettim kalktım. Tekrar yattım. Tekrar rüya ve uyanış. Bu 2.00ye kadar sürdü. N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Muhtelif güzel bir gelişme kaydetmişsin, bunu devam ettirmeli ve korkularının seni yeniden ele geçirmesine izin vermemelisin, sen iyisin, oğlun iyi her şey yolunda. Arada bizim için de güzel rüyalar görür müsün? Benim için şöyle kumsalda güneşlendikten sonra mutluluktan heidi gibi kırlarda koşan hatun rüyası görür müsün lütfen

Kullanmıyorum. Uyuyunca geçti

Peki sebep olarak ne söylemişti sizd? Endişelenmeli miyim? Akıl sağlığımı mı yitiriyorum yoksa N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Evet bebeğe tek bakıyorum gündüzleri bir süredir. Aşırı yorgunum Kibariyenin Annesi

Bende de bir dönem kullandığım antidepresan buna sebep oluyordu. Bu yüzden ilacı bıraktım o derece. Sizin de varsa kullandığınız bir ilaç yan etki yapmış olabilir. Önceki

Sinirli bir yapıya sahibim, müzik bana terapi gibi geliyor. Kaliteli bir uyku için kullandığımız yatak yastık vb eşyalar kadar uyumadan önce kendimizi rahatlatmamız da önemli, yatağa hangi ruh haliyle girerseniz o yönde rüyalar görüyorsunuz, kabus görmüşseniz sabah yorgun ve stresli, güzel rüya görmüşseniz dinlenmiş ve mutlu uyanıyorsunuz

Ay aynısı ayyyynısı Yoldımm N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Kuşum biraz kendine vakit ayırmalısın çok yorulmuşsun belli. Bende ne zaman yorulsam o gün olan şeyleri rüyamda görürüm. Gece uyumadan önce melisa, papatya çayı falan iç. Biraz da dua et lütfen. N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Korkuyorum zaten çünkü bazı rüyalar gerçekle birebir. Hiç absürt bir şey olmuyor rüyada mesela N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Ben de hiç uyuyamadığım bir dönem uyku ile uyanıklık arasında ses duymuştum patlayan kafa sendromu olarak geçiyomuş tövbest Neyse sonra sonra uyuyabildiğim zaman kalmadı öyle bişey çok şükür Velhasılkelam uyku önemli K Koalacann Üyelik İptali Anneler

Sorumluluğum bindirdiği psikolojik davranı rüyadada gormeniz normal,, tavana cekilmenizde kesinlikle psikolojik KIR PAPATYASII

Pek de uyuyamiyorsunuz gibi;( gece 4 gibi sayfadaydiniz sabah 7de de.. ben ise 7de uyudum sabah 8 gercekten delirmemek elde degil uyku hapi alicam N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Çoook ama çoook yatıp kalkıyorum. Yok emzir mama hazırla gazı için kiraz çekirdeği ısıt kustumu bak. Ses çıkarıyo bişi mi oldu kalk bak vsvs

Yorgunluk ve uykusuzluktan hepsi. Özellikle uykusuzluktan. Çok uyku demiş olabilirim ama uyku çok önemli ya. Beyin birşeyleri işleyip düzenliyor ve yeni güne hazırlanıyor uykuda. Ama sizin uyku düzeniniz buna izin vermiyor. Sizin durumda beyin tam işlemeye başlıyor ki uyanıyorsunuz ve bozuyorsunuz döngüyü, sonra yine aynı. Gece boyunca bu döngüyü bozup duruyorsunuz. Gerçekle rüyayı ayırt edemiyorum diyorsunuz ya hep o uyumama yüzünden. Bebeğim yok henüz ama öğrencilik yıllarımda gece çalışıp gündüz okuduğum için çok yaşadım bu durumu. Hatta bir ara kayıp zamanlarım olmaya başlamıştı , kelimeleri yanlış kullanıyordum ve farketmiyordum . En son alzheimer başlangıcı mı diye psikologa gittiğimde uyuman lazım demişti. Ve yeteri kadar uyuyunca geçti hepsi. Gözünüzü kapatır kapatmaz rüya görmeye başlıyorsunuz değil mi? Anında rüya moduna geçiyor beyin. Toparlamaya çalıştığından. Eşiniz de destek vermeye hazırken uyuyun. Korkuyorum demeyin direkt uyuyun, kabus görecek olsam da uyuyup dinleneceğim deyin ve uyuyun. Bedeninize uyku borcunuz var. bebeklinick Bu karanlığın sebebi

Muhtemelen yorgunluktandir ama tavana çekilme durumunun hayatınızdaki bir şeyin sembolü olduğunu düşünüyorum. Gerçi ben de hep yüksek bir yerden düştüğümü görüp sıçrayarak uyanırım. Küçükken köyde babaannemin evinde yüksek bir pencere vardı. Ne zaman köye gitsem ruyamda o pencereden düştüğümü görürdüm. Benimki o zamandan kalma bence. Belki bilinçaltında ölüm korkusu

Ay aynen. Kapattığım an rüyanın başladığını hissediyorum. O anı bizzat yaşıyorum

ya bende de şey oluyordu bak şimdi hatırladım tüm gün o kadar çok yavruma bakıyordum ki, yatağımızın karşısında da ayna var gözümü açar açmaz kendimi görüyorum her gece bu benim yüzüm mü oğlumun yüzü mü ya falan diyordum gece kalkmalarında. bir de bana benziyor yavrum böyle bir algı sorunu oluyordu bende. ama bu kadar hani bunu konuştuk mu, bu gerçek mi rüya mı diye karıştırdığım olmadı.

Oooo bu bana da çok oluyor. Hiç kabus olduğunu düşünmemiştim ama. Ben de rüyalarımı bazen kontrol edebiliyorum. Özellikle rüya olduğunu anladığımda rüyanın içinde kalmak- kabus da olsa- hoşuma gidiyor. Ama kaygı bozukluğum yok ve adrenalin seviyorum. Bana eğlence gibi oluyor yani. Ama sizi rahatsız ediyorsa mental olarak kendinizi rahatlatmaya çalışın. Bebek bakmak aşırı yorucu bir iş, insanın feleği şaşıyor ilk aylar. O kadar normal ki.

Yok depresyona hiç girmedim. Ama son 1.5 aydır annem yardıma gelemedi covid sebebiyle. Aşırı yorgunluk hali var N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Allah yardımcın olsun canım ya. Seni o kadar iyi anlıyorum ki Ben sürekli bu durumları yaşıyorum. Benim çarem bir süre okunmuş su ve nas suresi olmuştu. Ruyamda bağıra bağıra nas suresi okuduğumu biliyorum ve uzun zaman kötü rüya görmemiştim.

Ben birkaç kez mastit oldum sonra bebek tam sütü çekemediği içinmiş bitirmesi gerekiyormuş. Şöyle bir yol izledim; Önce sağ memeden 15 dk sonra sol memeden 15 dk. emzirme, sonra mama verdim sonra kendimi çiftli sağma makinesiyle 15-20 dk sağdım. Her periyodda bu şekilde yaptım. Bi ara geceleri de yaptım kalkıp ama çok zaman aldığı için gece yapmayı bıraktım. Mastit olduğumda da sağmalar sırasında göğsüme sıcak havlu koydum. Önceki

Beyniniz için bu düzen gerekli işlemeleri yapacak uyku değilde yorgunluktan kendini kapatma şeklinde. Yenidoğan döneminde oluyor böyle. Uykusu düzene girip 4-5 saat uyumaya başladığınızda geçecek

aa doğru. Mozart Canzonetta Sull'aria yı dinleyebilirsin. Böyle bir iki klasik eserin kaygıyı azalttığını tespit etmişler. Bende en çok işe yarayan bu oldu.

Lohusa depresyon dışında, obsesif-kompulsif düşünce bozukluğu gecti kafamdan. gerçekten cok kötüye giden insanlar var. cok Fena birşey.. profesyonelce tedavi almaniz lazim yoksa hayatiniza iyice el koyar Bu bozukluk ve Cok kötü bite bilir ciddiye almak Lazim

Muhtelif, daha önce de söylemiştim sanırım kullanıcı adın seni yansıtıyor, yeni doğum yaptın, stresli bir hamilelik sonrası çoğu anne gibi uykusuz, yorgun geçen bir anneliğe adaptasyon süreci yaşıyorsun, üstelik anladığım kadarıyla korkan, rüyalarının fazla etkisinde kalan birisin. İşin Tıbbi tarafını bilemem doktora gitmende yarar var lakin bence yaşadığın kabusların nedeni evhamlı, panik kişiliğinin de etkisiyle bebeğe yetememe, yeterince annelik yapabiliyor muyum korkuları ve aşırı yorgunluğun birleşmesi sonucu oluyor bunlar. Korkularını yenmen için uzman desteği almalısın, rüyalardan korkmamayı da öğrenmen lazım ama onun için önce kendi kendini rahatlatman lazım, mesela akşam uykusuna dalmadan önce ılık bir duş almanı önerebilirim, emzirdiğini sanıyorum, o yüzden papatya, melisa gibi bitki çayları kullanmanda sakınca var mı bilmiyorum ama doktoruna danışırsan iyi olur, sakınca yoksa yatmadan önce bitki çayı içmeyi dene, sinirlerini gevşetir rahatlamana faydası olur, bebeğinin ya da senin kokulara alerjin yoksa rahatlatması için lavanta ya da yasemin önerebilirim, lavanta yağıyla kendine masaj yapabilirsin, hafif rahatlatıcı bir müzik de işe yarar. Uykuya dalmadan önce yaptığın ritüellerin varsa onları yapıp yatabilirsin, uykuya dalmadan önce aklını boşaltman rahatlaman önemli, ayrıca yatış pozisyonun da kötü rüya görmene sebep oluyor olabilir, stresli yorgun dönemlerde sırt üstü yatmak veya yüzü koyun kalp üzerine yatmak kötü rüyalar görmeye neden olabiliyor, bu şekilde yatan biriysen uyku pozisyonunu değiştirmen iyi gelebilir, örneğin yüzü koyun ve sağ tarafına yatarak gibi. Ve mutlaka bunların rüya olduğunu, korkulacak bir şey olmadığını, uyanınca geçeceğini kendine telkin etmelisin, yatağa korkuyla girersen tekrarlayan kötü rüyalar görürsün.

Bazen bana da olur neden bilmem 4-5 gun ust uste kabus gorup hep ayni saatte uyanirim. Mesela saat sabaha karşi 4-5 araliginda kabusla uyanirdim, ne zaman kalkip saate baksam bu aralikta olurdu saat kacta yatmiş olursam olayim. Genelde gecici oluyor en fazla 1 hafta filan sürerdi benim. Bazen ruyada oldugumu fark ediyor, ruya icinde ruya gorebiliyorum. AMA ben gerçekliği hiç kaybetmedim. Neyin gercek neyin rüya olduğunu ayirt ederken zorlaniyor olsam korkardim akil saglimdan.

Kaygılı kişiliğinizin yanında bir de küçük bir bebeğe bakmanın yorgunluğu, uykusuzluktan muhtemelen ama merak ettiğim, Son zamanda sürekli içtiğiniz herhangi bir bitki çayı veya normalin dışında tükettiğiniz bir gıda var mı? Yada kokulu mum, tütsü gibi şeyler yakıyor musunuz? Yada farklı bir dua veya zikir okuyor musunuz?

Veriyorum valla Ama sıtkım sıyrıldı yahu. Rüyada olduğumu fark etmek istemiyorum. Eniştem vefat etti 2 hafta önce. Vefat etmeden önce rüyamda telefonka beni aradı. Seninde gelmene karar verdik dedi. Bir anda ruhum göğe uçmaya başladı. Sonra eniştemim vefatı oldu. Zaten yoğunbakımdaydı, vefatı bekleniyordu. Bu tarz rüyalar cidden korkutuyor beni artık

Bu kadar olmasa da bebegim kucukken benim de gercekle ruyayi karistirdigim anlar oldu. Cunku gece gunduz birbirine giriyor, uykular boluk porcuk. Bazen gece uyanip bebegi besledim mi beslemedim mi, kac kere uyandik bilmiyordum. Sebebi bu olabilir mi sizin de? Uykular duzene girince gececektir oyleyse.

Valla ben ne zaman ytaaga duayla girsem korkudan yatamıyorum. evet dua insanın kalkanı ama ben duaya baslayınca aklıma baska vesveseler geliyor. ama rutin yogun bir gunun sonu olarak duasız girince miss gibi uyku cekiyorum. kabuslar bir dönem ben de de vardı biz mesela doguya tayin olduk ama daha tercihler ypılırken kafamda okadr ter... rist olayları kuruyordum ki takıntı olmustu Ankara gibi biyerde 3. katta güvenlikli bir sitede hep ter. sler kapıma dayanacakmıs gibi seyler kurmyaa basladım gece evin içinde dolanamyordum esimde nobette olurdu. bu sefer hergun ruyaalrımda mahallede rerostleri arıyormusuz birinde, cocugımu alıp goturyorlarmıs birinde herkesin evine baskın duzenleyıp katledıyolarmıs allahımm o soguk kıs aylarında kan ter ıcınde uyanırdım hemen bebege kosardım esimi arardım kafayı yiycem diye adam napsın. o varken hep gun akısına bıraktığım ucun kendımı oyle seyler kurmadıfım için heme dalıyor guzel ruyalar goruyorum. esım yokken surekli terstler le ugrasırdım yani ister istemez kuruyorum soncta medyada iyi seyler gormuyorduk ha bire sehıt haberler i alınca oralara bir önyargı olusuyor dogal olarak. hatta gelirken rüyalarım yuzunden 2 gunluk yolda tek bir kez gozunu kurpmadm. esm uyusuna ya rahatla biraz beni de geriyorsun derdi. yok ben rüyamda gordum yol falan kesiyolar aniden yol keserlerse bari seni koruyabileyim diyorum djjskc geldik sukur ama miss gibi yerlermiş nasıl okadr tereddüt ettim nasıl rüyalarımdan etkilendim hangi kafaydı o bilmiyorum ama siz yine lohusalıktan cıkmkssınız, ben ise ayık kafayla oyleydim. Yani takıntı herseye sebeb. adınz gibi evhamlısınz sanırım bebişinizle etkinlik falan yapın kafanızı dagıtacak mesgul edecek seylerle uhrasın

Canını gerçekten sıkma tamamen yorgunluktan ve asıl uykusuzluktan kaynaklı bende üniversitedeyken bi ara sınavları veremezsem okulum uzayacaktı bir ay boyunca her gece kabus gördüm. Çok az uyku uyuyordum ve müthiş kaygılıydım. O yüzden kendini kasma annen geldiyse iyice uykunu al emin ol geçecek Muhtelif. Babamı yazmıştım sana nöbetteyken iki üç saat uyku ile duruyormuş en son halüsinasyon insanlar görüyormuş. Dinlenince geçiyor emin ol

Beyninizin rem uykusuna yatıp veriyi işlemeye başlaması yaklaşık 3 saat sürüyor. En az 1.5 saatte rem uykusu. Veri işleme, depolama süreci yaklaşık 4.5 saat. Siz muhtemelen uzun süredir bu kadar uzun uyumadınız. Beyniniz o akşam yaşadığınız şeyi kaydedemiyor. Tezgahta biberon örneği gibi. Şöyle düşünün ön bellekte kalıyor, hani telefonun arkasında açık kalan uygulamalar gibi. Bir anda çok fazla şey açık kalıyor ama kapatıp düzene sokacak zaman yok. Uykuda bilinç kapandığı zaman önfrontal lob uyur. Yani mantığımızın olduğu bölge. Sizde bilinciniz yarı yarıya kapalı, rem yok, mantık kısmı uykuya daldığı an rüyaların saçmalığını farkediyorsunuz. Çözüm: Uyumak. Uyumadığınız sürece devam edecek. Sürekli kapağı kapatılan ama hiç yeniden başlatılmayan laptop gibisiniz şu an. Gündüz idare etseniz de gece düzgün çalışmıyorsunuz.

Hepsini yaptım ama elimde değil tık sesine uyanıyorum

Öncelikle vücut saçma sapan şeylerden dolayı kabus görebiliyor, merak etmeyin, psikolojik olması şart değil. Gereksiz bilgi olacak ama afedersiniz akşam üniversite sınavı kabusu gördüğüm zaman haydi Thrive lavaboya git artık diye kendimi uyandırıyorum. İnsan gibi uyandır beni, yok illa kabus gönderecek. Hayır iyi öğrenciydim bir de sınav iyi geçmişti. Büyük ihtimalle medikal bir problem var, yeni bir ilaç kullanıyor olabilir misiniz? Mesela uyandıktan sonra kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Nefes alamama, susamış olma, terleme vb belirtiler var mı?

Kullandığınız ilaç var mı Benım migren için ağrı kesicim yapıyordu bu tarz rüyalar Geç yemek düzensiz beslenmede sebep oluyordur belki

İzlemedim spoiler alırım ama ne oluyordu orads N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Hamileyken de konu açmıştım. O kadar çok kaybetme korkusu yaşadım ki şimdi bebek uyurken kusacak boğulacak bşr şey olacak diye korkularım ortaya çıktı. Bu sadece ben bakarken var. Anneme veya eşime emanet ettiğimde aklım bebekte kalmıyor. Beşik sol tarafımda kalıyor. Sola dönük yatıyorum hep. Arkamı bile dönemiyorum. Aslında iyi durumda değilim sanırım. Gündüz de o kadar rahat anneyim ki. Mesela boğazına bir şey kaçar. Annem babam panik olur. Ben kalkmam bile. Durun o kendini toparlar derim. Cidden kesintisiz uyumam lazım. Şu an beynim o kadar dolu ki.

Analık, kadınlık işte hakkımız ödenmez.