Kuzum kendini asla kasma, bulunduğun ortamdan başka orta geç, odaları dolaş, hava al, kitap oku sosyal faaliyetler içinde ol eşinle paylaş, gündüz gez

Uyku duzenim cok bozuldu kizlar. Sabah 8-9a kadar oturuyorum sonra bir yatiyorum taa aksam 9 gibi kalkiyorum. 1 haftadir ev isi bile yapasim gelmiyor, ha bugun yapicam diyorum gene kaliyor anca bulasiklari hallediyorum o kadar. Ev toz icinde, halinin ustu sigara kulu olmus hic icimden temizlik yapmak bile gelmiyor.. Sokaga cikiyim diyorum aman ya simdi kim giyincek sac bas yapicak zaten bir arkadasim bile yok kahve icmeye cagiricak konusucak diyip geri oturuyorum.. 4 aylik evliyim ailem sehir disinda, 4 ay oldu bu sehire yerleseli kucuk bir yer bide hic arkadasim yok, butun gun evdeyim. Istanbulda ne guzel kapi basi arkadaslarim vardi sohbet, muhabbet hic eksik olmazdi. Kursa falanda gidiyordum ugrasim oluyordu. Herseyden bir bikkinlik var icimde suan sizce ne yapmam gerek? Yine bu saat oldu uyumadim. Doktora git demeyin gitmistim daha evvelden antidepresan veriyorlar hepten uyuyorum Sizce depresyona falan mi giriyorum? Nasil bu ruh halinden cikabilirim? P Prometteur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

ovvv ben dort aylik evliyken hergun dip kose temizlik yapardim..

Herşeyden önce şu uyku işini yoluna koyun.. Beynininiz gece yeterince melatonin salgılamıyor eksik, gündüz uykuda geçiyor gün ışığı eksik depresyonda değilseniz bile çok rahat girersiniz böyle giderse...

Bunları ben de yaşadım. Hatta eskiden konu bile açmıştım. Ayda inşallah sonun benim gibi olmaz. Çok benziyosun eski halime :) Ne biliyo musun bıkkınlık, mutsuz evlilik. O an mutlu olabilirsin ama seni yaralayan büyük şeyler olduysa ve ailenden uzakta olmakta etkili tabii ki.. Mutsuz olunca eski hayatını özlüyosun.. Yani bu kadarı normal değil. Acilen kendine gel. Bu güzel yaşlarını böyle harcama. Ben çok üzülüyorum şimdi ne vardı da ayrılamadım sanki.. Bida 19 yaşında olucak mıyım.. Asla olamicam :/

Sizi mutlu edecek bir arkadaşınızı, ailenizden birini çağırsanız belki biraz kafanız dağılır

Canim onu bende dusundum ama guc bulamaz oldum kendimde. Ev les gibi goturuyor bide kac saat temizlik var kafayi yicem just tonight

Evet hemen başlakesinlikle iyi gelir. yeni bir şehire ortama alışmak cok zor ama üstesinden gelebilirsin

Esim sabah gidiyor canim gece 3-4e kadar o da oturuyor zaten ince topuk #kadıncinayetleripolitiktir! Anneler

Okudukça benim üstüme kasvet çöktü. Bence antidepresanlık bir durumun yok zaten. Sadece biraz silkelenmen lazım. Öncelikle uyku düzenin için gündüz uyanık kalmaya zorlanman şart ki gece uyuyabilesin. O da evde çok zor. Dışarı çıkman şart. Evine baya mesafe olan bir yere git dolaş. Tek başına da olsa git kahveni iç. Mağaza mağaza dolaş kendini şımart yani. just tonight

bence ailenizden uzakta olmak yeni ev vs derken bunalım sonucunda böyle bir uyku düzensizliği oluyor. kendinizi şartlandırsanız sabah 9 da fln kalıp kahvaltı yürüyüş vs hem bedeninize hem ruhunuza iyi gelir. DiDee

Her zorlu süreçte antidepresan kullanılmasını doğru bulmuyorum, bilinçli uyutulmak pek mantıklı değil bence

İlaç almadan da tedavi olabilirsiniz

Ben daha önceki konularınızı takip ediyordum da eşinizle boşanıyordunuz sanki, hallettiniz mi problemlerinizi? Belki o durumla ilgili bir sıkıntıdır

Bir zamanlar bende sizin durumdaydım öğlene doğru yatıp gece kalkıyordum sonra sersem gibi oluyordum. Uyku düzeni gerçekten çok önemli önce onu halledin. Mesela yarın hiç uyumayın dışarı çıkın, alışveriş yapın zamanınızı dışarıda harcayın aksamda bir güzel uyursunuz. 4 aylık evlilikte böyle depresif haller olur mu en güzel günlerinizdir, eşinizle ilgili sorunlarınız mı var? smartieslidondurma bir yangini sondurecek mucizeler elbet

Yok canim burda kurs. Bugun kendime cizim malzemeleri almayi dusunuyorum normalde isim bu zaten hem iyi gelir bana diye dusunuyorum

Geceyi gündüz gündüzü gece yapmışsınız. Ruhunuzu öldürüyorsunuz. Az çıkın dışarı çevre edinin, yeni insanlarla tanışın. Yada yakınlarda kurs filan yokmu bir uğraş edinin acilen kendinize. just tonight

eşiniz çalışıyor mu

Eşin rahatsız olmuyormu bu durumdan böyle olmaz ama ne xmana kadar böyle sürecek kalk yavas yavas temizlik yap pastalar poğaçalar yap böyle devam edersin sonu kötü gibi