psikoloğum söylemişti günlük tempolu 1 saate yakın yürüyüş depresyona karşı çok etkiliymiş mutluluk hormonunu arttırıyormuş ben denedim hakikaten çok faydalı oluyor takıyorum kulaklığı açık havada yürüyorum Chopin, Vivaldi eşliğinde:) inanılmaz rahatlıyrum. hele şimdi bahar da geldi tam vakti

Sağlıklı bir yaşam için günde 10 bin, kilo vermek içinse 16 bin adım atmamız gerektiğini biliyor muydunuz? D

Sağlıklı bir yaşam için günde 10 bin, kilo vermek içinse 16 bin adım atmamız gerektiğini biliyor muydunuz