Tiroitlerinize baktırın isterseniz, tiroitte aşırı derecede uyku yapar, yataktan kalkmak istemezsin, çünkü aynısı başımda var, ayrıca b12 vitamin eksikliğine baktırın.

valla bende gece yatmak, gündüz kalkmak bılmıyorum. yalnız degılsın bu konuda yani..

anladım. fotodakı yabancı bır oyuncu :)

Ben de geç yattığımda alarmı duymuyorum. Sınav önceleri geç yatıyorsam babama mesaj atıyorum, baba ben yatıyorum yarın sınav var şu saatte mutlaka uyandırana kadar ara diye. : D

Ben de türümün tek örneğiyim sanıyordum, meğersem ne çok aynı dertten muzdarıp insanlar varmış. breakingbadd ♥JUSTist♥ tek ayak

Yataktan hoplatacak bir alarm bul, doğruca soğuk bir duş al, ayılırsın.:)

Kızlar ne kadar az uyursanız o kadar kolay kalkarsınız bence insan uyudukça mayışıyor.

Thanks rachel :)

Sabah yürüyüşe başlıyorum

Bir haftanın dışında işlemiyor bünye ona da alışıyor. Aceba müzikleri mi değişsem ki? :) M melo34 Duygularıma Esir Oluyorum Seni

keşke öyle olaydı, olmuyor işte

Evet özellikle havanın daha serin olduğu erken saatlerde ben de başlıyorum bu hafta

Bir yerde okumustum beyne mesaj vermek gerekiyormus yatmadan kendinizi sartlandirin sabah su saatte uyanmam gerekiyor diye Ayni sorun bendede var gece uyuyamam sabah uyanmak iskence is yerimde uzak 6:30 da uyanmam lazim son 1 haftadir erken yatiyorum 6 saatlik uykuyu alinca kendiligimden uyaniyorum erken yatamadigim zamanlarda bol bol su iciyorum sabah mesane zoruyla uyaniyorum

B12 benexol 'u aynı şikayet yüzünden bende almıştım ama 2.-3. kullanımda vücudumda sivilce ve isilik arası bir sürü noktacıklar çıktı. Sonra bazı tahlil sonuçlarımı incelediğimde B12 tahlil sonucum normal değerler arasındaymış ve durum böyle iken kulanmam bana olumludan ziyade olumsuz olarak döndü.

Bende uyandirilma sistemine cok bas vurdum ama Yas gelmis 26'ya artik kendi elime alma Zamani geldi de geciyor bence. evlenince de baba Sabah isimiz var kocamda bende uyanamiyoruz bizi bi uyandir diyemem ya gadjo dilo ben aslında

Demir eksikligi yapar onu bende biliyorum ama bende demir eksikligi yok bildigin halsiz gücsüzüm ama 10 da uyandigim Zaman SIKINTI yok. Doktor annemlere dedi zaten bunun uyanmasini kendi haline birakin o Zaman suratsizligini cekmek zorunda kalmazsiniz diye.

ben de demır eksıklıgı var uykularım duzensız demek kı bundanmıs gecen gun gece gece esım uyuyor ben bebek gıbı saatın 4unde aglıyorum uyuyamıyorum dıye zorla morla uyuttu adama da yazık uykusundan uyanıyor ben uyuyamıyorum dıye kı bana öyle bısey yapılsa tekmeyı yada tokatı yerlestırırım hıc gözumu bıle acmak ıstemem

hangı ılacı kullanıyorsun kı ben ılac kullanmıyorum ne bılıyım sebze yıyorum ılac kullanmamaya calısıyorum

bende troide baktiricam canim, sende yap mutlaka. sonra paylasalim Burda insallah.

bende demir eksikligi yok hatta fazlasi varmis doktorum öyle demisti aceba ondan mi kaynaklaniyor ki?

Ben de aynen senin gibiydim arkadaşım, şimdi okuldan mezun oldun kendimi erken kalkmaya nasıl alıştırırım derken spora yazıldım haftanın 3 günü sabah 8de spora gittim hem moralman hem vücut olarak daha dinç oldum ve spora gitmediğim günlerde de eken kalkıp yürüyüşe gider oldum. Şuan sporumun süresi bitti ama tekrar yazılacağım. İyi geliyor gerçekten. Amy lee

Hahahahah valla siz yazdıklarınızla uyutmayacaksınız beni bu gece ama tek kelimeyle ıDOLÜMSÜN hahaahah

b12 değerlerine baktır bence acil bir dahiliye yolunu tut

eczaneden kendim alabilir miyim yoksa recete ile mi yazdirmam gerekiyor? yamukpiremses Akrep

Şimdiden alıştır bence kendini. braindamage Bayan

Ümitsiz vakka gibisin kiz :) gerci bende öyleyim de napsam diye kara kara onu düsünüyorum Kutudakalansonuykuhapi shakespeare

Ahaha çok sinir oluyorum ama ya... asla bir gün de iyi uyudum dediğini görmedim. Hep uykusuz hep uyuyamamış. Bir gün artık saat 2 olmuş yeter uyudun kalk diye gittim bi ton kızdı. Tam yeni dalmışmış bıraksam çok güzel uyuyacakmış tam 15 saattie uyumayıp napıyordu acaba

Resimdeki sensen birine benzettim de :) Amy lee

ben de sabahları çok zor yataktan kalkıyorum. demir eksikliği var bende. o da yapıyormuş. istersen sen de bir kan tahlili yaptır.

Yatmadan once benim sabah erken kalkmam gerek diyosun benim kuzenim basardi

=)) valla bileydim çocuk sabahın köründe kalkacak hiç uğraşmazdım yapmaya.. gerçi hiç uğraşmadım da neyse =) sanırım bizim dna mızda çalışmak yok olan senin kocayla benim oğlana olacak :)

yatak sabahları çok çekici oluyor. akşamları bir o kadar itici. akşam olduğunda yatmamak için her türlü bahaneyi buluyorum. sabahları da kalkmamak için :) ama iş beklemez, beklemiyor

Benim eşim... Uykusunun 15. saatinde de olsa gözünü açtığında ilk cümlesi "hiç uyuyyamadım yeaaaa" olur. Nasıl oluyor ben de bilmiyorum...

B12 benexol var vitamin akşam yatmadan içince sabah istesen de istemesen de zımba gibi kalkıyorsun hemen toparlıyor bünyeyi.

neden sordun? breakingbadd ♥JUSTist♥ tek ayak

yemin ederim aynı durumdayız arkadaşım. sabah bir türlü kalkamıyorum bir de çocuğum var düşün.. resmen sabah kalkmak işkence bana.. bir de dediğiniz gibi gündüzleri bir tembellik bir üşengeçlik.. totomu oturduğum yerden kaldıramıyorum.. iş güç hak getire valla.. napcam ben de bilmiyorum =)

Kan değerlerinizi ölçtürün. Bende de aynı sorun var B12 ve demir eksikliğine bağlı kansızlık çıktı. İşe o kadar çok geç kalıyorum ki çalışma arkadaşlarım artık şikayete başladı

Ismi neymiş ki? Merak ettim kadını valla. bi tanıdığa çok benziyor da ondan sordum istanbuldan mısın diye :) Amy lee

erken yattigimda yastigimla yorganim adeta terk etme beni diye yalvarir ama hele bide gec yatmissam davul calsa uyanamiyorum.

bu sabah bu resmi görmüştüm de hoşuma gittiğinden kaydetmiştim;şu durumdasın sanırım;

Ben de değilim aslında, sadece bu bir iki ay yaptım ama zevk için ve dediğim gibi işe başlarsam nasıl uyanacağım korkusuyla erken kalkayım alışayım diye gittim spora baya da işe yaradı günde 10 12 saat uyuyan ben 6 saatle daha dinç hissettim kendimi bir deneyebilirsin sen de en azından erken kalkmak için sebebin olur ekstradan vucudun güzel bir şekil alır

ben de de uyku sorunu var hele gece dusun artık dun 12 de yattıgım halde 2bucuk saat uyumak ıcın gözum kapalı durmusum uyurken dişlerimi sıkmaya basladım bu aralar bır ara gecmıstı ama yıne basladı asırı stresten ve kulaklıklabirşeyler diinleyerek yatmaya basladım artık uykum gelınce gözumu acıp telefona baktıgımda 2bucuktu saat aynı benım gıbısın erken kalktım mı ayağa kalkıyorum ama yatasım gelıo bence uykunun tatlılıgından evlılık konusunda esım ıse gıderken erken kalkıyordum saat 6 da ve gıdınce dırek yataga yatıyordum bu kezde uyuyamıyordum anlayacagın kalkman için telefon alarmı kursan yada saat ıse bu uzaga koy kapatmak ıcın kalktıgında gerı yatmazsın belkı en guzel alarm benı uyandırıp yerımden kaldıran dısarda işportacılarda satılan dıdıdıdıt dıye saatler acayıp sınır bozucu sesı var uzaga da koysan senı uyandırır sınırının bozuldugu bı alarm bul ve uzaga koy illa kalakacaksın ve kalktıgında muzık vs dınlemeye calıs tempolu beynını uyaracak etkısı olacaktır

Darisi basima insallah. Umarim benimkide böyle anlayisli olur.

aynı sorun bendede var uyanamıyorum olmuyor iş yerinde bile uyuyorum halbuki günde 6 saat uyku gayet uygunmuş. ama ben bıraksalar öğlen 5 e kadar uyurum hergün banamısın demiyor gidiyim bende kan tahlili yapıtrııyım troide baktıııym

bu hazin senaryo eylül ayından benim içinde başlıyor malesef. eylül ayında ise başlıyorum ve her sabah 7 de kalkmalıyım. ne kadar zor olacak benim için aman tanrım. bu zamana kadar hep geç uyudum ve nerdeyse öğlen uykudan kalktım. nasıl kalkıcam ben ya. şimdiden kara kara düşünmeye başladım. bütün düzenim bozulacak. iş bittikten sonra bütün gün saaç kaç demeden uyuyacağım. off. birde bende en önemli sorun şu. bazen çok erkenden kalkmak gibi günler oluyor(8 gibi) ve ben her 8 de kalktığımda midem aşırı bulanıyor ve afedersiniz ishal oluyorum. neden kaynaklı bilmiyorum. sadece geç yattığım ve erken kalkmama bağlıyorum bu durumu. inşallah başarıcam. çocukluğumda hep söylerdim keşke okullar öğlenden sonra başlasın diye şimdi de işler keşke öğleden sonra başlasaydı demeye. ne olacak benim bu halim.

kocam gıbısın,10 da ıse gıdecek dıye 7 de baslarım onu dürtüklemeye.. bense gözümü acmamla kelebek gıbı fırlarım yataktan..

ben eşim kahvaltı istese ne yaparım kısmına takıldım

Resim cok guzelmis ama bu uyanamama durumu cok kiside var. Bende oyleyim. Sabah guc bela kahvalti hazirliyorum esime. Sonra hoop yatak. 11 de anca uyanabilitorum. Tabi basimda kocaman bir agri, sersemlik... aksam 4 5 gibi anca kendime gelebiliyorum. Bende de demir eksikligi falan var yillardir ondan mi oluyo ki? Ben kendimi tembel ilan etmistim coktan aslinda

başka çözümü yok malesef yaşın genç sonuçta hafıza geliştir diyemeyiz ki hafızan gayet iyi ama bunun bence tek sebebi b12 eksikliği olabilir sende bende de oldu bir dönem. börek yapacaktım. geldim tezgahın başına bir şey eksik diyorum ama ney.. meğer yufka almamışım...

ne uyuyabiliyorum, nede uyanabiliyorum... o kadarda sacma sapan seylerle zaman geciriyorum ki gecelri, onun yerine yatip uyusam saglikla gune basliyacagim ama o yatak bana batiyor elli kere sag sol, yuz ustu, sirt ustu pozisyondan pozisyona girmekten her tarafima agri giriyor, sabah gunesi dogar ben yatarim, sonrasinda hirsiz girse, evde birini bogsalar, o bana pembe ruya gibi gelir dunyadan koparim... kalkmakmi!! iste o bir iskence..., hergun bu gece erken yaticam diye kendine soz veren ben.. yine sabahlara karsi evde pinekleyen yine ben..

Cahilliğin gözü kör olsun. Hahaha tmm canım.

Benim kardesimi hatirlatin simdi bana:) Kendiside sabah kalkmayi asla sevmez ve zor bela kalkar ama bu kalkma sureci 3-4 saat sürer, kendiside ise istedigi saate gidiyordu ondan kaynaklaniyordu birazda. Ama son bir yildir kendine söz verdi, belirli bi saate uyanip birdaha uyumuyordu ve zamanla ne. kadar zor olsada basardi suan. Inan bana yataga yapisiyodu resmen deli ediyordu hepimizi uyanana kadar. Sende kendine aksamdan bir program hazirla, bir saat belirle o saate uyandiginda hemen kalk ve dusa gir. Kahveni yap ic uykunda acilmis olur bu arada:)

benim sorunumda gece uyumak bilmiyorum kacta yatarsam yatayim sabah alarmina zink diye kalkarim ama butun gun sersem gibi dolanirim ama ben geceleri 12 olmadan uyuyan insalara hayranm birde kafasini yastiga koyar kymaz uyuyanlara

bende tam tersi çok az uyuyorum. geç bile yatsam sabah gün aydınlanınca uyanıyorum. biraz daha uyuyayım diye gözüme uyku bandı bile takıyorum, yok yine sabah erkenden ayaktayım ve hiç mi uyku mahmurluğu olmaz insanda. cin gibi uyanıyorum. erkenden kastım sabahın 6'sı. kendimi bildim bileli böyleyim ama. bir de sabah uyanır uyanmaz, türk kahvesi içerim, onun da keyfiyle belki isteyerek kalkıyorumdur.

Ben tahlil yaptım sadece demir eksikliği çıktı, ilaç kullanıyorum ama hala kalkamıyorum sabahları. Eşimle aynı anda çıkıyoruz, o olmasa ne alarmı ne başka sesleri hiiç duymuyorum. Bana sandviç de hazırlar kendileri, şanslıyım

Napicaz peki?

Selam kizlar... Benim derdimde sabahlari uyanamamak... Uyansam bile 5 dk daha, 5 dk daha diye diye 4 Saat daha yatabilecek kapasiteye sahibim... Bazende alarmin caldigini dahi hatirlamiyorum. Insan her sabah 7-8 tane alarm kurar mi? sonuncusu caldiginda bile kalkamiyorum cogu zaman. Cocuklugumdan bu yana aksam gec yatmaya aliskin bir insanim. Ama erken dahi yatsam kendimi bildim bileli sabahlari ayni sorun söz konusu. Is yerine istedigim saate gidebilme lüksüne sahip oldugum icin galiba bunun rahatligida var. Uyuyorum da uyuyorum. Ama bende artik normal insanlar gibi sabah 7 de is basi yapmak istiyorum ve vakitlice isten cikmak istiyorum fakat yapamiyorum. Randevularim oldugu günler zor güc kalkiyorum erken ama bu kezde bir gram makyaj olmadan ise geliyorum. Aksam da gec ciktigim icin isten haliyle bitkin düsüyorum canim hic birsey istemiyor. Allahtan evli degilim birde evli olsam esim kahvalti istese tamamen yanmistim. Ilerisini düsündügümde karnima agirilar giriyor. Ben nasil erken kalkmaya alistirabilirim kendimi?

Yarasalar konseyi toplanmış :) bende aynı durumdayım keşke sabah kalktığımdaki uyku akşam gelse, akşamki uykusuzluğum sabah :)