bence diyet yapmalısın ama sıkı degil. çunki sıkı diyetle her yerinden kilo verme ihtımalin yüksek. hiç diyetsizde zaten hereketlerin boşa gider... orta yolu bul bence... a. s G

teşekkürler kızlar.. mum

sıkı bi diyet yapmama gerek var mı peki?

canım. sana tavsiyem.. arkadaşların kullandıgı... lahana yagını sürüp besen hareketleri yapman özelliklede pilates... sabah ları 10.5 da tv 8 de ebrunun purogramı var. yada netten kalça hereketlerini ögren ve düzenli bir biçimde yaparsan sonuç alırsın.. ... kolay gelsin... G