ii tam vaktinde yapıomusum

sabah 06:00-10:00ve aksam 18:00-22:00 arasi vucudumuz yaglanmaya baslar.. eger bu saatler arasi metabolizmayi calistiracak dogru egzersizler yapilirsa yag yakimi daha kolay olur.. onemli not:egzersiz yapmadan yarim saat once iceceginiz 1 bardak sekersiz ilik nescafe yag yakmanizda size kolaylik sagliyacaktir..:yes:

Son araştırmalara göre her gün egzersiz saatlerini değiştirmek de çok faydalıymış. Metabolizmayı daha fazla hızlandırıp, kiloları yok ediyormuş.