iyiymiş ama burda kar yok M M e

Çok geçmiş olsun O okypete

burada kar var ama güneşte çıktı:)

çıktım. pazarımı yaptım. soğuk feci hemde. kar var. ama pazarın yollarını temizleyip kar kitlelerini yanlara atmışlar.

Aynen Okim

kış bitsin hemen ya. -18 derece nedir yani! E etkin

Penguen gibi yürümek kafi mi, aynı zamanda penguen dansına gerek yok değil mi

Ne güzel.. 'Karda en ustaca yürümece' yarışması yapılsa, bil bakalım hangi il sonuncu bilem olamaz?

İzmir'den Ankara'ya ilk geldiğim sene kar yağdığında korkudan dışarı bile çıkamıyordum

Burada buzun üstüne kar yağıyor şu an. Offf ben çok korkarım düşmekten yaa Ayrıca bu geldi aklıma

Teşekkür ederimm

şu an yine kar başladı. çıksammı bilemedim:)

İşe yarabilir dene ve bizede haber ver :) Eve giderken lazım olucak :))

İyi bari sen atlatmışsın :)) Benimde eşim işten erken geldi çıkarken benı alıcak :))

Karzedelere çok geçmiş olsun.. Bu sene yağmur bile yok İzmir'de.. Hava buz gibi 3 gündür ancak gökten yağan bişii yok

bugün ister istemez bu tekniği denemek zorunda kaldım oldukça başarılı O okypete

Reactions: Tatlicadi Meg M M e

kendimi bi an penguen gibi yürüyor olarak gördümde tam komedi ya

Güneş var güneş burda! Kar yüzü gördüğümüz mü var oofff

antalya izmir mersin:)

kamu spotu: karda ve buzda yürürken sakın ellerinizi ceplerinize sokmayın. aksi takdirde herhangi bir kayma, düşme olayında daha fazla zarar görürsünüz. babacığım sürekli söyler

apranxx Öz hakiki apranxx :) tek ayak

http://www.evrensel.net/haber/268951/karda-yururken-dusmemek-icin-penguenler-gibi-hareket-edin 'Karda yürürken düşmemek için penguenler gibi hareket edin' Konya Özel Farabi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Klinik Başkan Prof. Dr. Mehmet Arazi, karlı, buzlu ve soğuk havalarda kar üzerinde yürürken, tıpkı penguenler gibi hareket edilmesi gerektiğini söyledi. Karlı, buzlu ve soğuk havalarda kar üzerinde yürürken, araçlara inip binerken hep olası düşme riskine karşı dikkatli olunması gerektiğini belirten Prof. Dr. Arazi, "Kar düşme riskini arttırır, düşmeler ise önemli kas iskelet sistemi yaralanmalarına neden olmaktadır. En sık görülen kırıklar kalça bölgesi, ayak bileği, dirsek eklemi ve el bileği çevresinde değişik kırık çıkıklar olmaktadır'' dedi. 'İŞİN SIRRI PENGUEN GİBİ YÜRÜMEKTE' Karlı buzlu ve soğuk havalarda kar üzerinde yürürken vücut ağırlık merkezini dengelemek gerektiğine ve tıpkı penguenler gibi hareket edilmesi gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Arazi şunları söyledi: "En önemli noktalardan birincisi vücut ağırlık merkezimizi dengelemektir. Bunu nasıl yapacağız? Kollar ve eller serbest bir şekilde her iki yana doğru açarak, ayaklar ise hafifçe dışa bakarak yürünmelidir. Ayakkabılarımızın uçları arasındaki mesafe topuklar arasındaki mesafeden büyük olmalı ve yürürken vücudumuzu hafifçe öne eğilmeli ve dizlerimiz de hafifçe bükülmelidir. Bu şekilde vücut ağırlık merkezi tam dengelenmiş olmaktadır. Bu şekil yürümek aslında doğadan bir kopya oluyor: Evet penguenler aslında kar üzerinde tıpkı böyle yürürler! Yani özetle, işin sırrı penguen gibi yürümekte. Ellerde bir şeyler taşımak riski arttırıyor, özellikle her iki elin de dolu olması son derece riskli. Adımlar sık sık ve kısa kısa atılmalı. Asla acele etmemek ellerimizi ceplerimize sokmamak gerekiyor. Görüşü engelleyen kıyafet, aksesuar kullanılmamalı ve doğrudan yürüyeceğimiz yola dikkatle bakmalıyız.'' ARAÇLARA İNİP BİNERKEN DİKKAT EDİN Ayakkabı tabanının da karda kaymayacak şekilde özel dizayna sahip yumuşak kauçuk lastik tabanlı olması gerektiğini de ifade eden Prof. Dr. Arazi, "Araba, otobüs ve dolmuşlara binip inerken çok dikkat ediniz, mutlaka aracın bir yerlerinden bir elinizle sıkı sıkıya tutunuz. Bu arada toplu taşıma araçlarını kullanan şoförlerin de böyle havalarda daha dikkatli olması inip binen yolculara yeterli zaman bırakması gerekmektedir. Yollarda yayalar için hazırlanmış yürüyüş yollarından yürümeye dikkat etmeliyiz. Çim ile kaplı ya da küçük tepeciklerin bulunduğu park alanlarından çapraz geçişler yaparsak kayma riski artacaktır. Genellikle kardan temizlenmiş yaya yollarından yürünmelidir'' diye konuştu. KALIN VE YUMUŞAK KABAN GİYİN Karda yürürken düşme riskine karşı kalın, kaba ve yumuşak şekilde vücudu saran bir kaban giyilmesinin d önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Arazi, şöyle konuştu: "Olası düşme durumunda bu kalın ve yumuşak kıyafet bizi kırık ve çıkığa karşı koruyucu olabilir. Yine merdivenlerden inip çıkmak da riski arttırmaktadır. Özellikle merdiven inişlerinde merdiven kenarındaki tutacaklardan destek alınmalı ve küçük küçük adımlarla ilerlenmelidir. Diyelim ki her şeye dikkat ettik ama yine de düştük! Düşerken mümkün olduğunca yan tarafımıza düşmeye gayret etmeliyiz. Özellikle diz, el bileği ve bel üzerine düşmekten sakınmalıyız. Düşerken kendimizi kasmaktan kaçınmalıyız, kendimizi oldukça gevşek bırak

çok geçmiş olsun. aman dikkat et. bende pazara gideyimmi diye düşünüyorum. penguen yürüyüşü yapmalıyım pazarda sanırm:)

Artık çok geç Sabah sağlam düştüm H E

Sabah gelırken 3 kere düştüm :) İş yerıne gidene kadar diğerinide kırıyordum az daha Yoldan gecenler halıme acıyıp iş yerıme kadar getirdiler :) Buz pisti gibi yollar anacım O okypete

ama penguenlerde düşüyoo :))