Telefondan kaynaklı mı yani?

ASMR kanallari var youtube da uyku icin olanlari var cok ise yariyor. Deneyebilirsin. Birde sut icin oyle yatin.

Bir uzmana görünün, en iyisi.

Evet kansızlık var onun dışında herkes gibi stres yani çok bişey yok

Yatmaya 2 saat kala telefon ve bilgisayar gibi şeylerle ilişkinizi kesip, bir de ayran içerseniz mis gibi uyuyorsunuz.

Bende de uyku bozukluğu var Bunlar da uyku bozukluğu yapıyor

Beyin derin uykuya geçemiyo bu yüzden uyanıp telefona bakıyorum ben örneğin uzuyo da uzuyo bu sefer ona da bakayım buna da derken uyku kaçıyo senin de böyle olabilir

İşe yaradı mı Ben maşallah da dün mesela 22:00 de bi vurdum kafayı sabah 06KK14: Normalde baya takıntılıyım ama yorgunluktan çöküyo uyku Sınav günüyse uyuyamam heyecandan ya da allah korusun üzücü günler yaşarsam

İlaç kullanman taraftari değilim canim tavsiye vb. İçin demistim dene canim her yolu bazen insanin ilacin kendi umarim care bulursun cok rahatsiz etmeyecek dereceyse zamanla geçer belki

Balli süt ic yat mis gibi uyku cekersin

Bende mutlaka uyanirim canim geceleri psikolojik oluyor genelde. doktorla görüşün kendinizi rahatlatmaya çalışın umarim faydası olur

Aralıksız uyuyamıyorum ben de telefon alışkanlığı etkiliyo bence bağımlılık söz konusu olabilir

"Uyumucam" de Uyacaksın

Denerim akşam Ojeli ejderha KİŞİLiĞİ OLMAYAN KADININ DİŞİLİĞİ

Sabah uyanırken sorun olmuyo bana ilk uyku arasında gözü kapalı mutfağa koşmam belki ilerde sorun olabilir o zaman bulurum onun çözümünü de her şey zamanında güzel napalım

Yatmak istedigin saatten 2 saat once guzel bi spor yap sonradus al ve ayran ic. uyku getiriyo

Ay yok gittim doktora diş sıkma problemim için rahat uyuyayım diye bi ilaç verdi ilacın yarısına kadar dengem şaştı bitti offf felaketti o şeyleri tekrar yaşamaktansa varsın uyanayım daha iyi

kızlar akşamları 2 yada 3 defa uyanıyorum ve resmen zorla uyutuyorum kendimi lütfen yardım Ojeli ejderha KİŞİLiĞİ OLMAYAN KADININ DİŞİLİĞİ

Var var olmaz mı hiç yıl olmuş 2018 hangimizin yok ama demir tedavisindeyim süt ürünleri kullanamıyorum onu bile takıyo olabilirim çünkü bayılırım süt yoğurt tüketmeye çok erken de yatmıyorum hatta geç bile sayılır ama hiç uyanmadan uyuduğum çok nadirdir

Yastığının altına, yanına nereye olursa artık lavanta koyup dene faydasını görebilirsin

Psikolojik olarak taktiginiz seyler mi var. canim gece yatarken yogurt ayran vb. rahatlatici cayda olabilir ve de asla uykun gelmeden yatma. cok uykun gelsin öyle yat ve gun içinde hareketli olmaya çalış uyku surende 8 saati gecmesin bence cok uyiyorsan gece uyanmalarin normal