Diyet ve spor konusunda profesyonel yardım almayı denedin mi?

Kilolusun diye değil kendini sevmediğin için arkadaşın yok. Öncelikle dahiliyeye gidip bütün testlerini yaptır. Sonra diyetisyen ve sporla zayıflarsin. Herşeyden önce kendini sevmen ve kabullenmen lazım. Gir bak YouTube de ne kadar şişman ama cıvıl cıvıl kadınlar var.

Kilo ile arkadaşlığın ne alakası var ki, hepimizin bir sürü kilolu arkadaşı var, çok kısa kısa boylu - aşırı zayıf- aşırı iri... Gayet de arkadaşiz. Bugün bir etkinlikte bir kızla üçüncü defa karşılaştım. Kız hem kısa boylu, hem kiloluydu. Hem de normal tel de değil, çene cerrahisinde kullanılan böyle kayıp balık nemodaki kızın taktığına benzer bir tel takmış birisiydi. Buna rağmen gayet sevilen biri olsa gerek ki tüm etkinliklere o da davet ediliyor. Orada ben dahil herkesle de gayet güzel iletişim halindeydi. Bence siz özgüven eksikliğinden dolayı insanlarla rahat değilsiniz. Haliyle insanlar da sizinle rahat değil, bu yüzden sağlıklı arkadaşlıklar kuramıyorsunuz. Yoksa kilo ile dostluk arasında bir bağ yok. Önce olayları doğru tartmaya çalışın, 'kiloluyum ondan' diye bahane bulmak yerine başka sebepler arayın, dostluklariniz neden sağlam olmuyor diye. Sonra onun üzerine gidin, değiştirmege çalışın. İnsanlara yakınlık gösterin. Yeni yeni ortamlara girin. Elbet sizin de gönlünüze göre bir dost meclisiniz olur

Kan değerlerinize baktırın. Hormonlar ve demir kilo verme konusunda çok etkililer. Sonrasinda diyetisyenlik hizmeti ve psikolojik destek alabilirsiniz. . push ;

Gercekten istemek onemli zayıflamak bir disiplin işidir vucudu yeni disipline alıstırırsanız gerisi gelecektir. Porsiyonlar mutlaka kuculecek hamur isi tatlı yok ve bol su içilecek. Detoks caylarıyla vücuttaki odem atılacak. Ve en onemlisi egzersiz spor yaparak kalori yakmanız lazım. Kalori hesabı için akıllı saat almanızı tavsiye ederim. Tüm egzersiz programları içinde oluyor. Hangi sporu yapıyorsanız yaktıgınız kaloriyi goreceksiniz bu da sizi daha cok gaza getirecek. Fitness salonuna veya yüzme kurslarına da gidebilirsiniz. Yüzme de tüm vucut calısıyor ve diğer sporlara gore daha kısa sürede daha fazla kalori yakıyorsunuz. Ayrıca fazla kilo verildiginde vucutta sarkmalar olur sarkma olmaması içinde spor yüzme cok onemli. Kısacası hem zayıflama hemde sıkılasma için spor sart. İp atlamak da cok kalori yaktırıyor her gün ip atlamaya calısın. 50 atlama 7 kalori yakıyor. Ayrıca kilo verirken kasların erimesini onlemek için diyetinizde bol protein olması lazım.

Diyet yaparken kan tahlilleri diyetisyen doktor ve çevrendeki. insanlarin desteği çok önemli tek başıma verdiğim kiloları geri aldım malesef sürdürülebilir değil benim bazı rahatsızlıklarim da var keyfi kilo alımı değil yani teşekkür ederim yorumunuz için A Scandal in Belgravia

Akran zorbalığı oluyor maalesef haklısınız umarım zayıflarsınız kontrollerinizi yaptırın kilo verememe sebebinizi bulmalısınız

Kusura bakmayın ama bence sizin probleminiz farklı. Öğretmenlerim travma yaşattı demişsin, ben senin yanlış anladığını düşünüyorum. Bizim de var kilolu öğrencilerimiz;konuşmayı, imayı bırak, dikkatli bir şekilde bakmam dahi. sonundaoldu Nirvana Anneler

Ahmet apanin diyeti var seviye seviye sağlık diye ben yenj başladım 3 günde 2 kilo düştüm 88 ile başladım. Yaza fit olmak istiyorum. Yorucu değil herkes uygulayabilir daha önce uygulayıp 12 kilo vermiştim bazı sebeplerden geri aldım.

Aynen bende diyet spor yapıyorum ama çevre desteğim olmayınca herkes dalga geçip laf edince gitmiyor o kilolar

Çok teşekkür ederim iyiki varsınız I

Kiloyla arkadaşsızlığın alakası yok bence hepimizin kilolu arkadaşları var. Siz kendinizi kilolu gördüğünüz için yanlış düşüncelere girmişsiniz. Ben kiloluyum benimle kimse arkadaşlık yapmaz dışarıya çıkmaktan utanıyorum ben hiç bir ortama yakışamam diye benzeri şeyler düşünüyorsanız k girdiğiniz her ortamda bu enerjiyi yayarsınız. O yüzden arkadaşınız yok. Siz psikolojik destek alın kilo almakta vermekte beyinde başlar beyinde biter profesyonel danışmanlar size bu konuda çok güze destek olur. Bütün tahlillerinizi yaptırın iyi bir diyetisyen eşliğinde zayıflayın. Bol bol Özgüven meditasyonları ve kendinizi sevmeyle ilgili meditasyonlar yapın. Düşünceleriniz ve enerjiniz değişir kendinizi ne kadar severseniz insanlarda sizi o kadar sever. Etkili iletişim ile ilgili kitaplar okuyun komedi filmleri izleyin. Üzülmeyin sadece harekete geçin hayatınızı güzelleştirin bu sizin elinizde

Diyeti başkaları için değil kendi sağlığınız için yapın ama diyetisyene gidin düzgünce ilerleyin gergin yürüyüşe yada koşuya çıkın evde oturmakla olmaz civciv89

Biraz dediğiniz kaç kilo mesela? İnsanları falan boşverin de obez derecesindeyseniz doktor yardımı alın. Bedeninize en uygunu neyse lütfen işin uzmanlarına danışın.

Kilolu insanların çoğu diyetisyene gitmiyor, gitsede diyetlerini pek uygulamıyor. Dahiliye de ilaca başlatsa bu hormon ilacını içince zayıflıcam mı sanki diyorlar. Sağlıklı ve meşakkatli yolu değil hızlı yolu seçtikleri için detox ve sindirim hızlandırıcı önerilerde bulundum. Zinde kalmak için de vitamin vb. Diyetisyene gidecek biri zaten buraya yazmaz en azından amacına ulaşsın. F flower_rose

Maalesef o dönemde çok baskı yedim o günden beridir psikolojikmen duzelemedim zaten Su an zaten arkadaşlarım yok açık açık sen bizim yanımıza yakışmıyorsun diyorlar bı yere gittiklerinde bende geleyim deyince yok ya sen ayak uyduramayan birisin yorulursun diyorlar

Çok teşekkür ederim inşallah sizde hedefinize ulaşırsınız

Bende doğum yaptım, şuan 1,63 boy 47 kiloyum. Ayrıca bilinçli yapılınca sağlıksız değil. Detox vitamin takviyesi, metobolizma hızlandırmasının neyi sakıncalı. Diyet dışında öneri veren yok. Benimki farklı gelince garipsediniz sanırım ama diyetle kilo veremeyen insanlar da var hele genetik ise benim tavsiyelerim işe yarar şeyler. Haftalık probiyotik shot bağırsaklardaki enzimleri güçlendirir. İçine sinmeyen zaten yapmasın diyeti deneyin her yolu deneyin sonra bunu denersiniz. Zorlama yok defne-28

Diyetisyen+psikolog desteği ile aşabilirsiniz. Boy -kilo kaç? Tiroit vs hormonlarınıza da baktırın mutlaka.

Bende çok kilo ne aldım ve çok kötü hissediyorum tek başına desteksiz verilmiyor malesef muhtesemgatsby wubba lubba dub

Aksine bazı kadınlar yanında daha güzel gözüktüğü için fiziksel olarak dezavantajlı insanlarla arkadaş oluyorlar.

Yıllardır diyetisyene gidiyorum zaten uyguluyorum + hergun düzenli spor da yapıyorum ama gitmiyor kilom doktorum da artık şaşırıyor bu kadar aç kalıp nasıl vermiyorsun diye

Kilon ile arkadasligin hiç alakası yok. Önce sen kendinle barışık ol. Kiloyu mutlaka verirsin buna inan ama kendinde dürüst ol. Mutlaka birseyler kaciriyorsun. Düzgün uygulandığında duraksama dönemleri olsada eninde sonunda mutlaka sabir ile verirsin kiloları. Ayrıca kaç kilosun boyun kaç merak ettim? Diyetisyene gidiyorsun sanırım ama bir yol alamiyorsan onu değiştir öncelikle. Aralıklı oruç denedin mi mesela. 2 ana öğün istersen 1 de ara öğün ekle ama aralarda hiç birşey kacirma. Kalorilerinede bak yediklerinin.

Ne mutlu size biz arkadaşlarla öğle arası yemek yemeye gitmiştik herkesin için de oo bu ayıyı nasıl içeri almışlar demişti... Allah büyük

Selamün aleyküm kızlar Bugün biraz size sıkıntımdan bahsedip dertleşmek istedim. Ben kendimi bildim bileli biraz kilolu bir insanım yapım gereği iriyim. Liseye gittiğim dönemlerde hep küçümserdi arkadaşlarım beni, yanlarına almazdilar Heleki öğretmenlerim onlar bende tam travma yaşattı Hep kilomla dalga gecerdiler bu yüzden sürekli okula gitmek istemezdim büyüdüm spor yapıyorum diyet yapıyorum ama yok kilom gitmiyor bıktım artık gerçekten Kiloluyum diye tek bir arkadaşım bile yok çok zoruma gidiyor... Her gece başımı yastığa koyunca çok ağlıyorum, inanmazsiniz belki ama yıllardır çok çok acil ihtiyaç olmadıkça dışarı çıkmıyorum utanıyorum diye Çok bunaldım çevremde beni dinliyecek kimsem yoktu bende burda sizinle dertleşmek istedim Lütfen bol dua edin bana tekrar diyete başladım inşallah istedigim sonucu alırım Hayırlı akşamlar kızlar

Onlar ne biçim arkadaşlar ya. Hiç arkadaşımın fiziğine bakıp yanıma yakıştırma ya da yakıştırmama durumum olmadı. Arkadaşlarımda bana yapmadı bunu. Sen çevreni değiştir bence. Ondan sonra terapi al mutlaka. Sonra da canın istiyorsa diyetisyen desteği ve spor.

Off lütfen internetten okuduğunuz saçma sapan şeyleri çok doğruymuş gibi gelip burada tavsiye olarak vermeyin. Gerçekten 9 günde 6 kilo vermenin sağlıklı mı olduğunu düşünüyorsunuz?

Kiloluyum diye arkadaşım yok diye bir şey olmaz. Başka sebebi vardır muhtemelen kendi kendinize tribe giriyorsunuz

Çocukken tamam da 23 yaşında arkadaşının olmamasının nedeninin kilo olduğuna emin misin?

Doğrunun tek olduğunu bilmeleri gerekir. Diğer türlüsü aa şunu da yaptım olmadı diye umutsuzluğa sürükler. Boşa çaba gösterir. 3-5 kilo değil vereceği belli ki. . push ;

Stres yapıyorsan o yüzdende istediğin dogrultuda gitmiyor olabilir. İnsanlari boşver her zaman eleştirecek biseyler bulurlar. Kendi sağlığın ve iyiliğin için çabala kendini dışarıya kapatma. Hepimizde buna benzer yaşanmışlıklar vardır. Bende üniversitenin ortalarına kadar çok zayiftim laf ederlerdi hep A Arg1 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Kilolusunuz diye arkadaşsızlık olmaz. Ama kilolusunuz diye özgüveniniz yok ve buda psikolojinize davranışlarda dengesizlik, çekingenlik, vb şekilde yansıdı ise arkadaşsız kalmış olabilirsiniz. Ne kadar fazla kilonuz var - size göre - bilmiyorum ama denediğim bir diyetten bahsedeceğim. Ben 67 kiloyum ama 8-9 kilo kadar falan vermek istiyordum, ama diyetler işe yaramıyor , doymayacağım kadar yersem daha çok midem kazınıyor, tabağımda ki kibrit kutusu peynir haşlanmış yumurta 3 zeytin cidden moralimi bozuyor, 'eeeaa amaan o zaman hiç yemiyim' moduna giriyorum. İnternette Su orucu diye bir şey okudum. 1, 3 yada 7 gün kadar aç kalınarak yapılıyor. 7 benim için çok fazla, hemde korktum bana bişey olur mu diye . Neyse, 3 günlük yaptım. Inan hiç bi şey yememek, avuç içi kadar yemekten yada salata yemekten daha kolay geldi. 3 gün sonunda bozdum, akabindeki 3 gün günde bir öğün sebze çorbası ve 1 dilim çavdar ekmeği yedim. Yine akabindeki 3 gün su orucu tuttum hiç bi şey yemedim. Sonraki üç gün günde 1 öğün yine sebze çorbası ve 1 dilim çavdar ekmeği. Midem bişey yememeye alıştı açıkçası ve sonra günde bir öğüne devam ettim. Bunu yaptığım 9 günde 6 kilo vermişim. 2 ay oldu geri de almadım, hatta akabindeki 2 ay 2 kilo daha verdim. Kendimi de baya dinç ve sağlıklı, hafif hissediyorum. Kilonuz ve yağ oranınız benden fazla ise, daha hızlı ve çok kilo veririrsiniz sanırım. Tavsiye ederim ama yine de bunu internette araştırın, varolan bir sağlık probleminiz varsa doktora sorun derim. Hızlı kilo verince insan seviniyo bi mutlu oluyo :) Bide normal diyette, 1 ay içinde kaç kilo verebileceğinizden emin olamıyorsunuz, buda motive etmiyor. Ama bu 3 günlük oruç sürelerinde günde 1 kilo %100 gidiyor. Emin olunca motiveniz artıyor

Bir sirkelenin kendinize gelin. Şişman olduğunuzdan değil psikolojik olarak cokuntudesiniz. lutfen dietisyen ve psikologa gidin. önce hayatından hazır yemek ve paketli gıdaları çıkar. Az az sık sık beslen sebze protein ağırlıklı beslen. yesillik bol bol tuket. Tatlı ihtiyacınıza bitter cikolata ile gider ama günde 4 kareyi geçme. En önemlisi de HAREKET. Evden çıkmadığınızi söylediniz Mutlaka günde 1 saat yürüyün temposu önemli değil. Arkadaş için değil kendiniz için sağlığınız için zayıflayın. Zayıfladıkça ozguveniniz yerine gelecek.

Bi yerlerde yanlış yapıyorsunuzdur, profesyonel destek alın.

Demek ki yüzün güzel bunu anlayamıyorsun bir insan çirkin ve kiloluysa tek çaresi zayıf olmak bu kadar net

Bu sizce doğru taktik mi? Dahiliyeye gitsin. Hangi vitaminleri eksikse onları tamamlasın. Sonrasında kendi bedenine uygun diyeti diyetisyenle belirlesin. Kimisi ara öğün ana öğün derken yoğun yemek yiyerek alabiliyor kimisi de günde iki öğünle. Elbette ara ara detoks vs gerekir ama bu arkadaşın muhtemelen beslenme düzenini baştan aşağı değiştirmesi gerekir öyle bir kaç haftalık mesele değil.

Diyet ile kilo veremiyorsanız vitaminlere başlayın. Zaten yemekleri vitamin mineral almak için kullanıyoruz. Herşeyi için d vit centrium vb vb. Yağlı yemeği bırakın Protein, karbonhidrat ağırlıklı yiyin. Bir hafta böyle gidin, sonra 4 gün boyunca yemek yemeyin acıktıkça acı biber ve limonlu su için doldurun koca bidona. 4ncü gün yavaş yavaş açın detoksu lapa tarzı yiyin . Sonra vitamine ve yemeklere tekrar başlayın. Açlık otu için fazla kaynatın 1 saat falan . 2 günde 1, yada ağır yemek yediğinizde için. Önerebileceklerim bu kadar. Umarım kendinize inanıp kendiniz için kilo verirsiniz. Hele genetik ise çok zorluyordur, kafaya takmayıp mutlu olmaya çalışın.

Merhaba, öncelikle yukarda arkadaşlarım da bahsettiği gibi profesyonel destek almalısın. Kan değerlerine baktır ve Diyetisyen desteği al. Bazı insanlar diyet yaparken bile farkında olmadan fazla yiyor. lisedeyken kötü kişilere denk gelmiş olabilirsin, sırf gerçekten kilolusun diye seninle görüşmeyen insanlara da ihtiyacın yok zaten hayatında. Ama bence arkadaşının olmamasının tek sebebi kilo değil, biraz özgüvensiz ve iradesiz olduğunda, kendine değer vermediğinde bunu karşı taraf hisseder ve vakit geçirmez seninle. Sosyal becerilerin düşükse bunu geliştirmelisin. Benim çalıştığım okulda çok kilolu bir hoca vardı, kendisi öğretmendi ve dışlanıyordu. Dışlanmasının sebebi kilo olduğunu düşünüyordu ama kilosuyla asla alakası yoktu. Hep aynı t-shirt'ı giyen, değiştirmediği için üstü başı kokan birisiydi. Ve iletişim kurmaya çalışıyordu sohbet etmeye çalışıyordu, ama en basitinden sohbet etmeyi de bilmiyordu. İki insan konuşurken bir anda sohbete dahil olmak için bildiği ingilizce kelimeleri söylüyordu mesela kendimiz başka bir şey konuşurken . İlk başta kendisine iyi ve anlayışlı davranmaya çalışsak da, insan yapmacık bir şekilde dostluk kuramıyor. Sohbet edemediğim birisi ile nasıl derin bir arkadaşlık bağı kurayım ki? Başka çok kilolu bir kadın hoca arkadaşımız vardı. O kadar neşeli eğlenceli ve cıvıl cıvıldı ki, bi yere giderken onu hep şaşırırdık çünkü eğlenceli sohbeti şen kahkahaları bizi de eğlendiriyordu. Çok akıllı bir kadındı. Ve çok özgüvenliydi. Ne yalan söyleyeyim okulda bir kaç erkek hoca da bu kozun peşindeydi çünkü cilveliydi de aynı zamanda Demek istediğim, eğer arkadaşların normal insanlarla, muhtemelen senin enerjinle ilgili bir problem vardır. Kimse kimseyi kilolu diye dışlamaz. Ama birisi benim modumu düşürüyorsa, sürekli mızmızlanıyorsa, sürekli olumsuz şeyler konuşup enerjimi düşürüyorsa ya da sürekli kendiyle ilgili sevmediği şeylerden bahsedip değiştirmeye çalışmıyorsa ben pek vakit geçirmem o kişiyle. Kendi derdim kendime yetiyor çünkü.

Ergen dönemde akran zorbaligina ugrasmissa onu kasdetti muhtemelen

Aslında çok enerjili biriyim ama gerçekten çok üstüme geliyorlar ve psikolojikmen daha çok kötü oluyorum neler neler yaşadım bir bilseniz

Siz kilolu olduğunuz için kendinizi dış dünyaya tamamen kaparsanız nasıl arkadaş edinebilirsiniz? Hayatta en önemli şey kişinin kendisi ile barışık olması

Önerilerimi eşim üstünde test ettiğim için yazdım sadece şu detox ile 3 4 kilo verdi açlık otu da sindirimini hızlandındırdı. Bir sonraki öğünden önce tuvalete çıkmak midenin büyümesini önler aldığı besin değerlerini kaybetmiyor yani çok da sağlıksız önerilerde bulunmadım bence. Ki eşim toplam 12 kilo civarı verdi. Vücutta sarkma falan da olmadı MutluBulut_ Guru Anneler

Bir psikoloğa gitmeyi deneyin, siz kendinizi sevmeden insanların sevmesini beklemeyin. En yakın arkadaşım kilolu ve bayılıyorum ona hayatımdaki en doğru karar onun arkadaşlığı diye düşünüyorum, rengarenk enerji dolu bir insan kendisi. O olmadan hayatım çok sıradan mutsuz olurdu dış görünüş arkadaşlıkta önemli değil kendinizi geliştirecek arkadaş edinecek aktiveteler bulun, mesela benim çocuklarla ilgili ugrasim olsun bekar olmasına rağmen benimle beraber uğraşır yorulur, o diyete başlayacak olsun pek kilo sorunum olmasada bende başlarım güle oynaya geçer sıkıntılı dönemlerimiz. Siz kiloluda olsanız zayifta olsanız sizsiniz ve değerlisiniz unutmayın bunu. Ne emeklerle uğraşlarla büyütülduk ve şuan çocuklarımızı büyütüyoruz kiloyla değer biçilirmi. Lütfen bir hobi eninin, çalışmıyorsanız ise başlayın ozguveniniz yerine gelecektir

Merhaba, böyle düşündüğün an, burada bir arkadaşın olduğunu unutma, ne zaman dertleşmek, konuşmak, içini dökmek istersen burada olurum, ayrıca kime göre kilolu kime göre değil?

Bir sürü kilolu arkadaşım var ve hepsi ile çok iyi anlaşıyoruz. Bense elli kiloyu geçemeyen ayakta zor duran biriyim. Kendinizi insanlardan soyutlamayin ne demek yanımıza Yakışmazsin size bunu diyecek insanlar zaten arkadaşlariniz olamaz. Yeni insanlar tanımalisiniz bence. Ortam çok önemli. Okul ortamında ergen çocuklar belki disladi sizi öyle hissettiniz belki de. Hayat evde geçmesin kendinize bunu yapmayın. İstediğiniz zaman bana da yazabilirsiniz hayat yalnız geçmesi için çok kısa kendinize yapmayın bunu B

Ergenlikte çoğu insanın bir şeyleri ile dalga geçilir. Hiç bir şeyi olmayanın sıradanlığıyla dalga geçilir. Bunları takıntı haline getirmişsiniz psikologtan destek alabilirsiniz. Ben çok etkinlik ortamlarda bulundum her türlü fiziksel özellikten insan vardı. Kilı ile arkadaşlığın ilgisi olamaz bence. Dahiliyeye gidin endokrine yönlendirmesini isteyin detaylı araştırılsın kg verememe sebebiniz. atom

En yakın arkadaşlarımdan bir tanesi kilolu. Hayatımda onun kadar kaliteli mizah yapan, merhameti yüksek ve akıllı çoook nadir kadın gördüm. Bulunduğu ortamlarda dahi hemen dikkat çeker çünkü enerjisi çok yüksek. Kilolu olmak asla iyi bir arkadaş olmak için bir engel değil. Hani lise, ortaokul çocuğu olsa empatisi yok dan dun konuşur derim. Ama sizin yaş aralığınızdaki insanlar nasıl yanımıza yakışmıyorsun diye bir cümle kurabilirler. Hayret ettim doğrusu. Arkadaş tercihlerinizde bir sorun olmasın?

Size göre öyle olabilir.

Arkadaşınız olmamasının kiloyla ne alakası var ki, sizin özgüven eksikliğiniz girişken olmamanızdan kaynaklanıyor olabilir mi

Kilolu olmanla arkadasinin olmamasinin hic alakasi yok inan bana. Senin bunu dert edip alinganlik gostermen tüm mevzu. Baa sorarsan eğer kiloyu diyetisyen yardimiyla vs mutlaka verirsin. Zayiflarsin. Ama psikolojik olarak da kendini toparlaman, ozguvenini kazanman şart. Yatirimini bu yonde yapmani oneririm.

Eklentiler Screenshot_20230528_010041. jpg 109 KB · Görüntüleme: 66 Screenshot_20230528_010039. jpg 119,7 KB · Görüntüleme: 68 Screenshot_20230528_010034. jpg 111,6 KB · Görüntüleme: 57 Screenshot_20230528_010030. jpg 87,7 KB · Görüntüleme: 54 Screenshot_20230528_010027. jpg 106,1 KB · Görüntüleme: 43 Screenshot_20230528_010023. jpg 90,2 KB · Görüntüleme: 66

Kilolular çok mutlu ve çok sosyal insanlar diye biliyordum ben hep bu konuya şaşırdım

Sonra ilerde Doktorlar bağırsaklarınızı ve midenizi elinize versin.. Konu sahibi, bunları sakın uygulamayın. Siz mutlu değilsiniz. Önce bir psikolog sonra iyi bir diyetisyene gidin. Hiçbir şey yapamıyorsanız. Burdan Karatay diyetlerini takip edip uygulayın. Kurallara uyarsanız kilolarınız patır patır gider. Hatta zamanında ben de diyet sayfalaründa konu açıp Karatay diyeti + sporla gayet güzel kilo vermiştim. Araya bir bebek girmesine rağmen kilomu koruyorum. P pembeliprensessu Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Muhtemelen kendini çok soyutladigin için böyle yapıyorlar ama hiç mi kafa dengi arkadaşın yok hepsi mi böyle yani bide şuan 18 üstü falansindir diye düşünüyorum bu çağlardan sonra böyle tepkiler normal değil

Öncelikle diyette olduğunu kimseye söyleme mesela yarım ekmek yiyorsan çeyrek ye bir büyük tabak da daha küçük tabak tercih et tokum midem ağrıyor gibi şeyler söyleyerek sofradan kalk

Alırken tek basına aldınız ama verirken destekci arıyorsunuzen buyuk destekciniz kendinizsiniz. Kendi kendinizi motive edemezseniz asla kilo veremezsiniz.

kilolusun doye seni yaninda gormek istemwyen hic kimse sana lazim diyil kilo neki gelirde giderde yarin sen zayiflarsin o kendini bisey sananlar olur inek gibi bellimi olur. insallah zayiflarsin ama kilolusun diye de uzulme insanlik kiloyla diyil Allahda bizden kilomuzu sormayacak. kimse zayifligiyla hava atmasin sıkma canini insallah isdedigin gibi olursun B bafelix

Bence arkadaşların kötü. Bitir ilişkini o aptallarla

Ben de ayni senin gibiydim ama zayiflama ilaci kullanaralk 20 kilo verdim 3 ayda ama tavsiye etmiyorum cunku biraz tehlikeli ilaclar. Eger kalp tansiyon varsa. Beni cok gucsuz birakti ama yinede istahi tamamen kesiyor. Eskiden eczanede satiliyordu obezitede tedavi icin kullaniliyordu simdi toplatildi T

Ya sen yanımıza yakışmıyosun diyen insanların yaşları kaç? Bunu diyecek tarzdaki insanlarla mı takılmaya çalışıyosunuz? Sokağa çıksanız arkadaşlarıyla gezen şişmanları görürsünüz siz kendi kendinize arkadaşınız yok diye böyle bir mazeret aramışsınız. İnternette diyet gruplarından arkadaş edinin madem bu konuda bir inancınız yoksa. Ya da kilolu kililerin topluluklarına katılın Önce kendinizi sevin kendinize haksızlık etmeyin. Kendinizi sevmek için kilo vermek sorunda hissediyorsanız da diyetinize başlayın. Ama bence en büyük önceliğiniz insanlarla sosyalleşme yöntemleri aramak olsun. Bissunicole

Aleyküm selam kilo ile arkadaşın ne alakası var?

Ne alaka? Ben 110 kiloyken bir sürü arkadaşım ve beni beğenen erkek vardı? E

Ben diyetisyene giden spor yapan bir insanım yıllardır. Tahlillerim temiz ama gitmiyor beni bunaltan şey de bu o kadar aç kalmama rağmen gitmeyince üzülüyorum zeynones

Duayla kilo verilseydi keske :)) Dusuk karbonhidratli beslenin. Bende bir tek o ise yariyor.

Böyle diyenlerle arkadaş olmaya çalışmak sizin suçunuz, travma yaratan insanlarla bağınızı kopartmaniz gerekir. Bu insanlar siz kilolu olduğunuz için değil, karakterleri bozuk olduğu için böyleler siz ya da başkası çok zayıf, çok kilolu, çok uzun, çok kısa bir bahane bulurlardı. Gençsiniz bir çok kamp, var, aktivite var, konferans, söyleşi neler neler oralara gidin kendinizi geliştirin yeni dostlar edinin...

Kilo vermek için dikkat edilmesi gereken çok şey var. Bir şeyleri yanlış yapıyorsundur, bazı insanlar diyete girswler bile iradesiz hareket ediyolar. Kalori hesapla, bol su iç, sebzeleri ağırlıklı olarak tüket en önemlisi spor yap. Ve bence öncelikli olarak bir hastaneye gidip hormonlarına falan baktırman gerek onlarda sıkıntı yoksa genel kontrol ettir belki umarım yoktur ama gizli şeker falan vardır.