Salatalık, kabak ev yapımı yoğurt, turşu, birde klasik suyun içine cevizi ısla geceden sabah aç karnına önce suyu iç sonra cevizleri tüket

Bitki yağınının sabah aç karna 1 kaşık tüketilmesini öneriyorlar. Kelin ilacı olsa kendi başına sürermiş yeme alışkanlığımda değişiklik olmamasına rağmen 5 6 aydır geçmedi. Strese bağlıyorum artık. Bide bu lapa iyi geldi, ama qına geçdi artık onu yemekten. Kokusuna bile tahamülüm kalmadı. Ha bide kuru yemek yerine çorba tarzı şeyler iyi gelir.

magnezyum iyi gelir evet kabızlık varsa illakı çatlak olusturacak. Sonuçta kuru dışkıyı atıyorsunuz. wc çıkmadan önce vazelin kullanmanız çatlak ve kanamaya ıyı gelıcektır

Teyzem de ayni sorundan dolayi gece yatmadan bir kase yogurdun icine bir kasik dovulmus corekotu bir kasik zeytinyagi karistirip yemis. hem gunde iki uc defa tuvalete cikmis hem de kilo verdim demisti.

eğer ekmeği tamamen kestiysen kabız olursun. bağırsakları ekmek çalıştırır. bu benim deneyimim.

Selamlar, 1 haftadır aksatmadan diyet ve spor yapıyorum. Diyete girmeden önce tuvalete çıkma sıkıntılarım yoktu. 2 yıl önce Anal Fissür olduğunda kabızlık yaşadım ama doktor ve insanlar tavsiyelerinde atlattım. Diyete girmeden önce rahatça tuvalete çıkabiliyordum yani.. Şimdilerde 2 3 günde tuvalete çıkma isteğim oluyor ve yaparken zorlanıyorum. Bunun üzerine araştırma yaptım, diyette Magnezyum ilaçları içilmesi tuvalete çıkmamıza yardımcı oluyormuş. Eczaneye gittim bana "Efermag Magnezyum 365mg" en iyisi olduğunu söyleyerek günde 1 tane kullanmamı söyledi. Günde 1 tane yerine 1 tanesini ortadan kırıp 1 bardak suya attım ve içtim. Mucize tuvalete çıktım, ama makat çatlağı oldu hemen ve kanadı.. Magnezyum değil de tuvalete çıkamama sorunu çatlak ve kanama yapmıştır umarım. Magnezyum bu tarz bir etkisi olmuyor değil mi? Tavsiyelerinizi yazarsanız sevinirim.

Bu ilaca başlamadan önce tuvalete çıkmak için her şeyi denedim. Salatama zeytin yağı ekledim, kuru kayısı yedim, kür denedim, günlük yaşamda 3L su içiyorum zaten. Su içmeyi seviyorum Yok ama hiçbir işe yaramadı. Magnezyum kilo aldırmazmış ve minarelmiş zaten. Posa ve lif magnezyum eksikliği ilacı.

Tamam teşekkür ederim.. Magnezyum kullanacağım bu süreç içerisinde.

Herkese iyi gelen qıdalar vardır kabızlık için. Ben sütde yulaf ezmesi yediğimde 1 2 saate hall oluyor. Arkadaşım yoğurtla pul biber tüketir. Bide bol su içmek gerekir. Magnezyumu bilmem ama bazı ilaçlar kabızlık yapar. Diyetdeyseniz aksine kabızlık olmaması gerek normalde.

Biber kabak tüket canım

Diyette kabızlık olmasının nedeni khidratı azaltmanız. Ben ne zaman azaltsam kabız oluyorum ekmek ve türevlerini yediğimde kısa sürede tuvalete çıkıyorum

diyette bana da çok sık oluyor yoğurt kürü yapıyordum uyumadan önce sabah uyanınca rahat çıkıyordum tuvalete. belki size de yardımı olur.

Yulaf midemi bulandırıyor, zorla tüketmeye çalışıyorum. Mazgezyumla düzene sokmaya çalışacağım artık. Besinlerimi değiştirdiğim, azalttığım için oluyor zaten. Pes etmemeliyim