Ben ozel psikologa gidiyorum haftada bir, devlet hastanesinde ancak ayda bir cagiriyorlar cunku, umudunuzu kaybetmeyin lutfen bu hastalik dusunce yapisinin biozulmasiyla ortaya cikiyo gecmicek diye bisey yok Lady Pear BK:59.9 / GK:58.0 / Hdf:50 ❣ tek ayak

selectra kullandım ben 100mg kadar cıkarttı doktor senden daha kötü haldeydim rivotril diye üstünde yüksek riskli ilaç yazan bi ilaç daha verdi tamamen doktoruna ve stres yapmamakla alakalı zor ama basarabilirsin kötü olan hiçbir şey düşünme

Nedenini sordugumda doktorlara genelde kaygılı ebeveynler, tranvalar, anne babadan sevgi güven eksikliği yaşamak... Ya kelimesini her aklınıza veya dilinize getirdiğinizde kendinize mesela para cezası verseniz Veya duymuşdsunuzdur bilegimize lastik takıp o düşünce gelince lastikle bilegi hafif acıtma onuda denedim

Ailemden birini kaybetme korkusuyla evet yaşıyorum Bende ölüm korkusundan ziyade tüm irademi kaybedeceğim bayılacağım rezil olacağım korkusu var aslında. Çoğunlukla görülen kalp krizi geçiriyorum endişesine kapılmadım. Kolum Felan atak sırasında uyuşuyor Bir o zaman kriz geçirecem sanıyorum ama o detaya çok takılmıyorum dediğim gibi biraz bendeki iradeyi kaybedip bayılma rezil olma vs

Kardiyoloji ye de gitmeni tavsiye ederim

Sizde ailenizden birini kaybedecek korkusu yaşıyor musunuz?Veya bir yeriniz ağrıdığında sizin öleceğinizi düşündüğünüz oluyor mu?Bu durum olunca nasıl başa çıkıyorsunuz. Ben ilaç kullandığım halde başa çıkamıyor, o an bitiyorum korkudan

Zanax, stilizan, Faverin, sulinex

o kadar iyi anlıyorum ki hepsini tek tel yasadım ara ara hala geceleri nefessiz kalarak uyanıyorum ama alıştım ve biliyorum bu psikolojik aslında sağlık sorunum yok gitmediğim kardiyolog kalmamıstı benim

Ve kullandığı ilaçlar artık vücudunda tepkiler vermeye başladı. Unutmayın ki o ilaçların da kullanma süresi var ve her şeyi ilaçlara bağlamayın kesinlikle onlar size bir Yardımcı evet ama asıl iş sizin kendinizde unutmayın. H Hayal890 Gülümsemek inadına 😄 tek ayak

eskiye oranla biraz daha iyiyim.4 ilaç kullanıyorum. Kalp sıkıntısından kurtuldum, nefessiz kalma sorunum bitti çok şükür ama ölüm takıntısından kurtulamadım. heran ya kendimle ilgili ya annemle ilgili ölüm senaryoları gitmiyor gözümün önünden. Bu nasıl bi illet ki tamamiyle bırakmadı yakamı... Korkularım tam geçmiş değil. Şu şartlarda dok. gidemiyorum. Aradım ilaca devam dedi

Evet sebepleri çok doğru... O yüzden bu haldeyiz.((Bu durumdan kurtaran bişey umarım buluruz. Yoksa hayat burundansa gelerek yaşıyorsun

Selam kızlar bende 4 yıldır bu hastalık ile cebelleşiyorum. Kullandığım ilaçla ayaktayım, o kadar zaman sonra 2 gündür tekrar nüksetti. Eşim yardımcı oluyor Allah razı olsun ondan, herşey kafada bitiyor.. herşey hemde. Annem de bu rahatsızlıkla savaşıyor. Allah hepimizin yardımcısı olsunn, sağlık çok önemli.

Ben başarılı değilim(. Dr. da bana aynısını söyledi, diyorum ki hep oldu ölmedim, kimsede ölmedi diyorum, bir yanımda diyor ki ya bu kez gerçekten öleceksen diyor. Hep "ya bu kez" diyorum. Ne kadar demek istemesem de... ilaçlar biraz iyi geldi. yeni ilaç da verildi, tabi ilaçla nereye kadar... Herşey beyinde bitip, o düşünceleri silmek lazım. Ama olmuyor, Nedeni bulamıyorum.((

Teşekkür ediyorum buna benzer bir video da ben izlemiştim. Etrafta ki renklere odaklanmak gerçekten işe yarıyor ama gelmeden önce hissettiğin anda Nefes alıp verme ise panik anında sürecin normale dönmesini hızlandırıyor desem yanlış ifade etmiş olmam sanırım.

şimdiki dr. um sayesinde çarpıntımdan, nefessiz kalma sorunundan kurtuldum. Korkularım devam ediyor ama... yine buna şükür devam li nefes alamıyor, acillik oluyordum. Birkaç ilaç verdi ancak bu durumlardan kurtuldum. Korkularım, kaygılarım da geçer mi bilmiyorum

teşekkür ederim yazdıklarınız için. Herşey beynimde bitiyor, bunu farkedip ama yapamamak çok kötü.((O an atak gelince onu düşünemiyorum, dünya duruyor, ölümün kıyısına gelmiş hissediyorum. Ne desem ne anlatsam da kendime boş, anlatamıyorum, korkudan bitiyor, acillik oluyorum. Bu durumda bebek tedavim kaldı, Ve böyle giderse hayalim gözümde kalacak. Psikologa da gideyim o zaman onuda deneyeyim, devlet hast. psikolog oluyor mu?

psikiyatrik de beyniniz oyun oynuyor, izin vermeyin dedi. Ama bunu başaramıyorum. Tüm bedenimi o an kontrol altına alıyor, ölüm dışında bişey düşünemiyorum. Elimde olmuyor, Keşke başarabilsem keşke... Nerde hata yapıyorum ki beynime yenik düşüyorum

Nefessiz kalmaktan çok korkuyorum siz nasıl başa çıktınız bu aralar oldukça çok yaşıyorum

Canım benim panik atak anksiyete yani kaygı bozukluğu oluyor sizde korkacak hic birsey yok sadece kendinizi içinizi rahat tutun hiç birsey olmaz bundan

Bende de öyle sürekli bi yerimi dinliyorum dizim ağrıyor kuruyorum ya tümör varsa bu hastalık çok zor ilaç içmeme rağmen oluyo M -Misk-

Çok teşekkür ederim. İnşallah... Okuycam kitabı

çok teşekkür ederim yazdıklarınıza o kadar haklısınız ki... Sorun benim beynimle savaşıp, beynime yenilmem. Çok çabaladım yapamadım, yaşadığım ataklarda,"Bu panik atak, anksiyete birazdan geçecek, güçlü olmalıyım, dayanmalıyım" diyorum amaaa bir taraftan da ya değilse bu kez ölüyorsam diyor ve o an bitiyor hastanelik oluyorum. Yaşım 42 ve çocuk tedavimi yarıda bıraktım, çünkü ilaç kullanacak hale geldim. Gittikçe bebek şansım da düşüyor. Rabbim kimseye yaşatmasın. Her gün ölüyorum korkusu, belli zaman sonra çevrendekiler de Duyarsızlaşıyor. Dua ediyorum iyi olunca, ataklarım gelince yapamıyorum. O an ölüm kalım savaşı veriyorum sanki... Terapiye çok zor gitmem. Yazdıklarınıza uymaya çalışacağım. Tekrar teşekkür ederim

evet aynısını bende yaşıyorum. Nefes alamıyor, boğuluyordum sanki, kalp krizi geçiriyor, ölüyorum sanıyordum. Devamlı acildeydim. Gidiyorduk panik atak deyip gönderiyorlardı... Dr. um bana demişti ki nefessiz kaldığım an elini dizlerine koy, nefesini tut 3 sayı 5 sayıda yavaş yavaş ver, nefes egzersizi yap bi 5 dk. dayan geçer diyordu. Ama ben o an akıl edemiyordum ki yapayım

Bendede yoğun bunaltı ve korku hali var panik atakmıyım tam olarak bilemiyorum O

Afedersiniz konuşmanıza dahil oldum ama YouTube hangi psikolog u izliyordunuz birde kitabın adı neydi belirtebilir misiniz?

çok sevinirim. Denemenin zararı olmaz, kitap ve izlediğiniz psikoloğun adını öğrenebilir miyim?

Bende uzun yillardir kaygi bizuklugu yasiyorum, ilac kullanirken iyiyim ama birakinca basa donuyorum, her konuda kaygi duyuyorum nerdeyse,11 yillik evliyim ve40 yasina girmek uzereyim bebek yapmak zorundayim artik bende yas malum,3 aydir psikologa basladim onunda zorlamalariyla bi tik daha iyiyim ama is bizde bitiyo, lutfen sizde inancinizi yitirmeyin, ozel olmasada devlet hastanesinden yardim alin, ilac malesefki cozum degil, dusunce yapisini degistirmek gerekiyo, malesefki zaman aleyhimize isliyo, yarin cok gec olmadan mucadele etmemiz lazim, korkmayin dusuncelere sadece dusunce gozuyle bakin, gercek degiller cunku, lutfen guclu olun

psikolog beyhan budak kitabın adı da panik atak dört ayaklı bir fildir eminim yardımı olacaktır stresten uzaklasıp kafanıza takmayın akışına bırakınca eskisiden de iyi olacaksınız

bendeki sıkıntı YA BU KEZ PSİKOLOJİK değilse korkusu, ya bu kez gerçekten ölüyorsam dedirtiyor olması

Nefes sorununuz nasıl geçti acaba ben olum korkumu falan en az seviyeye indirdim hiç aklıma bile gelmiyor diyebilirim sadece nefesime odaklanmisim 2 ay oldu zor nefes alıyorum içim çok bunalıyor o zamanlar nefesim daha kötü okuyor banade yardımcı olurmusun B BengisuCan91 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Ben de ya bu sefer ölürsem diyorum M -Misk-

Belli zamandan sonra durum senden çıkıyor. Elinde olmuyor. Tetikleyen bişey yokken bile olmuyor. Ne kötü birşey, beynini yönlendirememek, beyin yönetiyor ve hep kötü duygular düşündürüyor. Ya ölürsem, ya sevdiklerin ölürse... zaten o ara mantık gidiyor, beden de iptal

beyhan budak hatta linki buyrun kitapta panik atak dört ayaklı bir fildir ismi fakat yazarı hatırlamıyorum

ben ilk başta öyleydim. Gittikçe ilerledi. Gittiğim psikiyatrist cipralex verdi. Güçlü ol geçecek dedi. Kendinle savaş dedi. Çok ciddiye almadı. Savaşamadım yenik düştüm beynime, ilaç fayda etmedi. Bu safhaya gelince de başka psik. gittim. dr. çok ilerlemiş panik atak, anksiyeten dedi. Ve bu durumdayım artık...

Benim teyzem 27 yıldır panik atak hastası. Geçirdiği bi kaza sonucu ve eşinden dolayı buna kapıldı. Artık anksiyeteye çevirdi hatta yaygın anksiyete 7/24 bunu yaşıyor yani. Şuan 53 yaşında ve kullanmadığı ilaç kalmadı. Şuan hala devam ediyor terapi görüyor. Bazen iyi oluyor bazen kötü belli olmuyor. Ve bütün aile ona diyoruz ki bu iş SENde bitiyor. Artık o kadar bu hastalığa alıştı ki bazen diyoruz bilerek mi yapıyor diye. Her şeyi direk ilaca bağlıyor mesela. İlaçtan kilo alıyorum ilaçlardan çok uyuyorum ilaçlardan hareketsizim ilaçlardan hiçbir şey yapamıyorum diye. Tamam eyvallah ilaçların etkisi var ama bu iş sizde bitiyor kesinlikle. O en ağır ilacı bile kullandı ama hiçbi şey fayda etmedi daha da kötü etti. Size tavsiyem doktor kontrolünde ilaçlarınıza devam edin tabiiki, ama doktorunuzun iyi olduğundan kesinlikle emin olun. Ve maddi durumunuz yeterliyse siz de terapiye gidin teyzem de yeni başladı sayılır. Ama iyi bi yerle görüşün. Ve mutlaka kendinizi meşgul edecek şeylerle uğraşın. Gidin kurslara yazılın, kitap okuyun, spor yapın, kendinize hobiler edin, hiçbi şey yapamıyorsanız gidin yürüyüş yapın. Nefes egzersizleri yapın ve en önemlisi her zaman olumlu düşünmeye çalışın. İnternetten Araştırın biraz olumlu düşünmeyi ve olumlama yapmayı. El işleri yapabilirsiniz çok iyi gelir size. Ben iyiyim deyin sürekli kendinize. Unutmayın ki bu sizin kafanızın içinde psikolojik bir şey asla buna yenik düşmeyin kendi psikolojinizle kendinizi mahvetmeyin! İnancınız varsa bol bol dua okuyun ve zikir çekin iyi gelecektir. Ve cesaretli olun lütfen kendinize inanın sizi temin ederim ilerde teyzem gibi olmak istemezsiniz artık sinir krizleri yaşamaya başladı öfkesini dışarıya vuruyor sürekli ve çok alıngan. Lütfen çok samimi söylüyorum kendinize inanın ve güvenin eminim ki başarırsınız sadece kendinize güvenin ve şu hayatınızı sevin! Başka bi hayat yok!

ahh kıyamam size yemin ederim inanın bana hiçbir sıkıntınız yok sadece hepsi her seferinde psikolojik bana yardımcı olan kitaplar olmuştu isterseniz önerebilirim youtubedan izlediğim bi psikologda vardı

3 kardiyoloji dr. una gittim. Biri anlamazsa biri anlar diye, psikolojik dediler

Merhabalar beyniniz size oyun oynuyor öyle düşünün panik duygusuna kapıldığınizda herşeyin tamamen kafanızda olduğunu kendinize inandirmaniz lazım. Aslında böyle bişey yok diyerek ve hatta o anda aklıniza ne geliyorsa o sahneleri çıkarıp yerine güzel sahneler koyun mesela çok severek gittiğiniz bi yer yada eşinizle geçireceginiz güzel günler. Herşey olağanüstü olan beyninizin size yaptığı ve onu yine siz kontrol altına alabilirsiniz

Öncelikle çok geçmiş olsun Ben bu hastalığın geçtiğine inanmıyorum 2010 yılından beri bende panik atak, anksiyete vs gibi sorunlarla başa çıkmaya çalışıyorum. Bir çok ilaç tedavisi denedim benim hatalarımdan biri aile baskısı ve çevreninde etkisiyle ilaç bağımlılık yapar bırak herşey senin elinde denmesiyle tedavi tam bitmeden ilacı bırakmam oldu. Kimse elinde olsa bu hastalığı yaşamak istemez. Yaşamayanda bilmez. Ne zaman tamam düzeldi desem en olmadık zamanda ataklar yaşadım. Bazen kontrol altına almayı başarıyorum en azından hafif geçiyor. Bir videoda izlemiştim atak anında çevrenizde ki renkleri görmeye çalışın diyordu. Onu yapmaya çalışıyorum ama tabi o anın ne kadar şiddetli olduğu ile de ilgili bir durum Belki bir anınızda işe yarar. Rabbim sizin ve bende olmak üzere tüm hastalara şifa versin

Nefessiz kalma derken bende de var biran nefesim kesiliyor bu aralar çok ölüm korkusu var kalbim sıkışıyor doktora gitmek istiyorum eşim korona dolayısıyla izin vermiyor hep ölüm korkusu

Merhaba bendede ölüm korkusu otobüse metroya binememe vs var. Ben biliçsel davranış terapi ye gittim ve memnun kaldım en azından otobus vapurda sıkılmıyorum inip binebiliyorum ölüm korkusuda her geldiğinde aman herkes ölecek dila şimdi bunu dertlenme ölürsen ölürsün gibi telkinler veriyorum kendime o çarpıntı vs geldiğinde bak hep geliyor yıllardır bir şey olmuyor daha kötüsünü de yaşadın bak hala saglamsın gibi dr dan ögrendiğim telkinleri veriyorum kendime ve baya iyi geliyor çok sükür titremem fln hep geçti bu arada 8 yıldır r fln var ilaçsız yenmeye calısıyorum ilk zmnlar 6 ay kadar il kullandım okadar.

Evet öldürmüyor hayatı kalitesiz edip süründürüyor...

merhaba,6 aydır panik ataklarla uğraşıyorum. birçok dr. a gittim. ilaçlar kullandım. Geçmedi. En son ki psikiyatri ilacı panik atağıma iyi geldi ama kaygılarım geçmedi. Hala en ufak bir yerim de ağrı olsun, elimde olmadan çok korkutuyorum. panikliyorum. Dr. a gidiyorum. bunun için dr. um tekrar ilaç düzenlemesi yaptı,3 haftadır kullanıyorum. Bakalım faydası olacak mı?Siz nasıl oldunuz?

1 yıldır gittikçe artan ataklarla uğraşıyorum. Gittikçe daha kötüye gidiyorum. Kalp ağrısı veya çarpıntı olursa, kalp krizinden öleceğim diye;başım ağrırsa beyin kanamasından öleceğim diye... bu tür korkularla yaşıyorum. Bedenimde olan küçük bir ağrı kanser olduğumu düşündürüyor. Devamlı hastanelerdeyim(Sevdiklerimi kaybetme korkusuda eklendi... paxil, anafril, brillent kullandım. Sonuç alamadım. Şuan ciprales, faverin, ve çeyrek zanaxa başladım. İyileşememekten korkuyorum. Çocuğum da yok, ve ataklardan dolayı çocuk da düşünemiyorum.((Sizler nasıl kurtuldunuz?Neler yaşıyorsunuz?Hangi ilaçlar kullanarak olumlu sonuç aldınız?