Ay sendemi kocasıyla fingirdeyemeyenlerdensin, bende sizdenim Benim adam hem işten geç dönüyo hemde ikimizde yorgun olduğumuz için yemekten sonra göz kapaklarımıza hakim olamıyoruz. Kurudum kaldım bea Hayat şartları bize acımadı

O günü sığdıramama durumu bende de var, tabi geç kalktığım için olabilir ama gece için de geçerli aynı durum günler geceler dar geliyo sanki

Dimi ya tam kendmi dzeltcem artik diorm bakyrm qene ayni oluyr artik ise qrdimmi birde bebek oldumu duzelcm bn heralde ☺☺☺ filmdelisi

:) onu bende yapıyorum her gün erken uyuyup erken uyanıcam diyorum ama gece oyalanıcak bi şey buluyorum illa ki, sonra bi bakıyorum yine sabah olmuş Liona

Onu bende çok seviyorum gerçekten, çoğu zaman çıkıp dolaşmak istiyorum o havada sokaklarda kimseler yokken tabi uyku ağır basıyo o zaman da :)

Amin olsun valla gerçekten sıkıntılı bi durum hem biz hemde onlar açısından Elissa-Duru

Eğlenceli olmasına eğlenceli tamam orda hemfikiriz ama sağlık açısından da çok kötü bir durum. Ne okuyorsun, okulun ne zaman bitecek?

Kedim sağolsun kurduğum 63529 alarmdan önce uyandım az önce tabi uykumu alamadığım için çok moralim bozuk şu an başım da ağrıyo aslında ama uyumıcam tekrar bakalım erken uyurum herhalde gece bu şekilde :) N

Yada bi iş lazım sana anca oyle duzene grersn anlasılan :)

Evet ikinci öğretim olunca malesef durum böyle ailemle kalıyorum ben okul yaşadığımız yerde zaten ama devamsızlık sorunum yok benim genelde hep sınavlara filan gidiyorum o yüzden böyle olunca da hem şimdi hemde okuldan önce böyleydim diyebilirim hep böyleyim yani :)

Elissa-Duru

aaaa benden bi tane daha varmış bende kk'da takılıyorum geceleri kimse olmuyo, yeni konu açılmıyo sıkılıyorum sabaha kadar ben iş arıyorum mesela düzene girmek için çalışmak yada evden cıkacak bişeyler bulmak şart. tüm gün bişey yapmayınca/yorulmayınca gecede uyku falan gelmiyo böylecegüneşin doğuşuyla yine sabahladığımı anlıyorum. yapcak bişey yok sanırım

Sizin için geceyle gündüz yer değiştirmiş iki üç gün gündüz uyumayıp normal düzene geçmeye çalışacaksın başla çaresi yok yoksa hayatın uyumakla geçicek

Sorumsuzluk degılde Bu bırazda mızacla alakalı bende oyle aynı anlattgın gbydım ınsan evde olunca bı sekılde gece uyumaz gunduz uyanmaz duzenıne gırıyr ama calısmaya baslayncada kendı kendını srguluyor nasıl uyuyrdum hayret dıye :)

Evet yaa, ağız dadıynan fingirdeyemiyom kocamla

Kızlar bende sizdenim:))) suan izindeyim gerci ama okul varken aksam 6da gelip 8e kadar dayanamiyodum:))

Peki espressoyu denedin mi hiç

Yaşın çok genç daha çalışmayı denesen bişeylerle meşgul değilsin sanırım boş olduğun için cok salmışsın vücutta alışmış yazık napsın kendini zorlaman lazım uykun geldiği zaman direnme sonradan uyuyamazsın hemen yatağa gidip uyu bu uyku düzensizliğini mutlaka değiştirmen lazım iş bulup çalış derim hayatın düzene girer Elissa-Duru

Ahh be meslektaş, bu kafalar iyi kafalar değil ama Sendemi uyumaktan kocanla vakit geçiremiyorsun yoksa.. Hadi gel beraber üzülelim, tüm uyuduklarımıza ve tüm uyuyacaklarımıza

4 yıldır çekiyo zaten yazık beni tanıdı tanıyalı böyleyim evlenince akşam işten gelir yine ben uyandırırım seni bu gidişle diyo

Uyku hapi al bi geceligine sonradan duzene girer vucudun alismis o donguye resmen baska zaman biriminde yasiyorsun :)

Bır gun byunca uyuma sabah 6 da uatyrum demıssın ya yatma ogunu cok zrda olsa gecırmeye calıs akşam 9 da gr yataga ertesı gun 8 de kendılıgınden acılır gzlerın snra sakın uyuma yataktan kalk yuruyus falan yap acıl... bu kadar basıt :)

Kendini bir kaç gün zorla erken kalkmaya. Geç de yatsan erken kalk. Akşam uykun gelir uykusuz olduğun için. Zamanla düzene girer. Bir de işe girmeyi düşünmüyor musun? işe girersen zaten çözülür kendiliğinden.

Bende 9 aylik evliym daha adam bikti anam valla omur boyu hic katlanamaz:)

12de yatıp 12de kalkmak benim için çok düzenli, keşke öyle olsa ona da razıyım :)

Sabah 6 da yatsan bile, hadi bilemedin 7-8 saat uyursun, 2 de falan kalkman lazım en geç. 6 da yatıp 18 de falan kalkıyorsunuz, ömrünüzü uykuya harcıyorsunuz, harbi yazık insanın en verimli çağlarını böyle heba etmesi...

Bi kere yapmıştım ben tek başıma parkts oturmuştum o görür korkusuyla kısa sürmüştü ama güzeldir tavsiye ederim Önceki

Eminim güzeldir, balkona cama çıkıp o havayı görmek solumak bile o kadar güzel gelirken :) denicem bunu :)

Ben de sürekli sağda solda uyuyakaliyorum ya otobüs, sınıf, koridordaki bekleme koltuğu.. Mekan fark etmiyor Önerileri ben de bekliyorum.

Kesinlikle, aynı şeyleri hisseden insanları görmek ne güzel :) çok huzurlu oluyo herkes uyurken kitap okumak müzik dinlemek bişeyler izlemek, tabi uyanıp saatin kaç olduğunu farkedene kadar o huzur :)

1.5 senelik evliyim daha. Arada kavgalarda başıma kaksa da durumu, yapacak bir şey yok. Tek şansım, eşim işi dolayısıyla en erken akşam 8 gibi evde oluyor ve haftaiçi 1 günü tatil. Bir tek hafta içi 12 1 gibi onun serzenişiyle uyanıp, kahvaltı yapıyoruz beraber. Onun dışında geceden hazırlar koyarım kahvaltısını. Evlendiğimizden beri 20yi geçmez kahvaltı yapmamız ama akşam yemeğim mezesine kadar hazırdır. Yemeğimi, evin işini de 5 te de uyansam o gelene kadar yapmaya zamanım olduğu için pek laf edemiyor. Ama benim dezavantajım ne telefon ne kapı ne alarm hiçbir sese uyanmamam. Başıma bir şey gelse, dünya yansa sana ulaşamayacağım, sorana utanıyorum eşim uyuyor demeye diyor. Ben de her güzelin bir kusuru vardır diye ekleyerek, uyumamamın onun lehine geldiği yolculuk, hastalık, acil durum, zorunlu haller gibi olayları hatırlatarak bir güzel üste çıkıveriyorum. Onun da tavuk gibi 11 de uyuklaması benim canımı sıkıyor... Hayatozn35

Evet aynen

bi an ben ne zaman yazdım bu yazıyı dedim

Gunaydin size :) Donem donem bende boyle duzensiz uyuyodum careyi iki gun uyumadan iki gunun sonunda erkenden uyuyarak bulabilirsiniz.

Dikkat et öyle yat kalk. . Belirli bir süreden sonra alışırsın..

Isimiz zor valla Allah bizimde onlarinda yardimcisi olsun . push ;

Gece sabaha kadar oturup sonra da nasıl gündüz uyumam diye mi soruyorsunuz. Öncelikle tabii ki gece oturmayacaksınız uykunuz gelmez ki bu şekilde bir düzen oluşturmuşsunuz akşamüzeri kalkınca haliyle gece de uyuyamıyorsunuz peki sosyal hayatınız ne oluyor bu durumda ne bileyim ailenizle mi kalıyorsunuz evin işleri arkadaş ortamı falan insan o saatten sonra ne yapabilir ki tüm hayatınız gece oturup gündüz uyumaktan mı ibaret ilginç.

Yapıcam inşallah zamanı gelince de ben onu kendi düzenime uydurursam diye de korkmuyo değilim :)

Ama o ilk güneş ışınları ve havanın o temiz kokusu o kadar güzel oluyor ki bayılıyorduuuuum . push ;

Geceniz gündüzünüze girmiş. çözüm şu ; bekarsanız evlenin... evliyseniz çocuk yapın.. cocugunuz varsa bitane daha yapın

:) öyle sorumsuz bi insan da değilim yanlış anlaşılmasın uğraştığım şeyler de var sevgilim de ailemle de vakit geçiriyorum evimle de ilgileniyorum aslında yani ama tabi ne kadar vakit bulabildigim de ayrı bi konu :)

Bekarken 12 Evlendikden sonra 11 Cocuklar dogdukdan sonra 9 Krese basladilar 8 Seneye buyuk kizim okul basliycak o zamanda 7 olucak

Yaş kaç? PabucumunNicki

Amin canım:) bende yakında uykusuzluktan konu acacam:))

Kahve benim uykumu etkilemiyo ya çok kahve içen bi insanım zaten hep :) B

Gece uykusu çok önemli. Sağlığın için gerekli hormonlardan da mahrum kalıyorsun bu şekilde. Gerekirse 2 gündüz uyuma o gece erken yat uyu. Ben işsizken bile ramazan ayı dışında sabaha kadar oturmazdım. Duramam o kadar yalnız başıma çok sıkılırım.

Benim kahvalti sorunmda yok esim is yerinde kahvalti yapiyr 4 te qeliyr evede ama iste dahi olsa bana uyan der bende kalkamam aksine o yuzden cok kavga ederiz kndini 10 da yatar 6.5 da ayakta izin qununde bile 8 de ayaqa kalkiyor ben uyuynca bana kziyor ne bnde bilemedm ne yapacaqmi yrn3

Aynı durum bende de oluyo öyle takılıyorum kendi kendime herkes uyurken sonra aynen dediğin gibi bi bakıyorum hava aydınlanmış :) o saatten sonra da uyumak ayrı bi can sıkıntısı oluyo insana :)

Ayy işin çok zor o zaman Allah sabır versin.. Bende uykuya düşkün olduğum ve iş hayatını bile sırf bu yüzden kaldıramadığım için çocuk düşünmeyi bile düşünmüyorum, komalık olurum herhalde

aynen öyle uykum da geldi ama neden direniyorum açıklaması

Sınav zamanları ayakta kalabilmek icin kahveyle kolayı karıstırıp icerdim. bunu deneyebilirsiniz

Bi kaç sene sonraki halimi görüyorum sanırım şu an :) bende sevgilimle çok tartışıyorum bu durumdan dolayı çok şikayetçi aynen benim de kavgalarda filan başıma kakar ama bende kendim şikayetçi olduğum halde ben böyle mutluyum deyip sıyrılmaya çalışırım her defasında bıktı yazık o da sürekli beni uyandırmaktan ama napıyım kurtulamıyorum bu huyumdan

Tabii ama sürekli ictigim bi çeşit değil, düzenli olarak mı icmeliyim işe yaraması için? :) B

Bende de gece erken uyuyamama sorunu var. Konu sahibi dediğin gibi saat 11 de falan uyuyamıyorum günüm boşa gidiyormuş gibi geliyor. Gece bişeyler izlemek müzik dinlemek sohbet etmek çok güzel geliyor :) Ben örgünüm bir de sizin durum da geç kalkmanız sorun olmuyor pek ama benim bazen dersim 9 da oluyor. O kadar zorlanıyorum ki kalkarken Bir de bazı kişiler maşallah 5-6 saat uyuyarak çok dinç oluyor. Ben gece 2 de de yatsam 12de de sabah erken kalkmakta çok zorlanıyorum hiç dinç olamıyorum nasıl yapsam bilemiyorum Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Yaaa aynen girdi düzene ama ne girmek.. Önceleri ne içsem uyutur diye düşünürken, şimdi ne içsem, ne kullansamda uykum gelmese, akşam eşimle biraz daha vakit geçirebilsem diye düşünüyorum. Hatta geçen koca bi enerji içeceği diktim kafaya son yudumda daha gitmişim. Lanet olsun bu hayat, lanet olsun bu uyku.

Yaşım 21 ikinci öğretimdeyim ordan kalmış olsa gerek bu alışkanlık gerçi kendimi bildim bileli hiç erken uyuyan bi insan olmadım şimdi de okulumda devamsızlık sorunum yok ailemle kalıyorum gece herkes uyurken kendi kafama göre takılmayı seviyorum bu yüzden düzene sokabilmek için çok kez bütün günü uyumadan geçirip o gün erken uyusam da bi kaç gün sonra ister istemez yine eski haline dönüyo bi bakıyorum sabah olmuş bu arada akşam üstü derken 6 falan da değil tabi daha erken ama yinede gündüz uyumak gece uykusu gibi olmadığı için daha fazla uyuyorum 6da yatsam bile 2de falan uykumu alabilmiş olmuyorum yani malesef sanırım bana şöyle kökten bi çözüm lazım geç uyumamı tamamen engellicek ama onu da bulamadım işte henüz

Ayrıca gündüz uyumaya alışkın olunca bünye erken uyandığım günlerde de çok uykum oluyo saf gibi oluyorum hiç keyfim olmuyo, gece uyuyan bi insan bütün gece oturduğunda nasıl olursa bende de gündüz o oluyo işte

Sabah altıdan sonra da hiç uyuma o günü uyumadan gecir akşam üstü kesin uyursun erkenden de kalkarsın ben de bi ara öyleydim bir günü uyumadan geçirdim akşam erkenden uyumuştum her sabah dinç bi şekilde ayaktaydım kesinlikle düzene girmelisin göz altların çöker yaşın kaç

Bende aynıydımmm evlendim düzeldi bazen gene 2 ye kadar uyumuşluğum vardır ama nadiren oda bende çok severdim gece müzik dinleyip kahve yudumlayıp kitap okumayıııo

Gerçekten başka zaman biriminde yaşıyorum çok doğru :) her gece uyku hapı alsam acaba şu biyolojik saatim normale dönene kadar, nasıl olur :) yrn3

yalnız değilmişim demekki. sabahın köründe dersim var ama ben hala ayaktayım. derse yine gidemiycez anlaşılan. halbuki her gün uyandığımda bugün erken uyuyacağım diyorum gece oluyor yine aynı...

Ne yapion sen öyle bari 24 saat yat:) Naz571

İnsan beyni parçalanmış döndüğü için eve 1 2 saat bile dayanmak çok zor oluyor gerçekten. Of offf öğretmenlik çok zor, yaz tatili gelsin diye 4+4 gözle bekliyorum. Ne iznindesin bu arada?

Kız adamı bıktırma :)))

Merhabalar kızlar, benim çok sinir olduğum bi alışkanlığım var çok geç uyanıyorum geç derken akşamüstü falan yani, baya baya geç. Çok geç uyuyorum çünkü genelde sabah 6dan sonra falan hatta bazen daha da geç durum böyle olunca da tabi baya bi geç kalkıyorum, bütün günüm uyumakla geçiyor. İşin kötü tarafı gece yalnız başıma oturup kafa dinlemeyi çok sevdiğim için de bundan vazgecemiyorum ne yapsam düzene sokamadım yani bu uyku durumumu ama artık gerçekten rahatsız etmeye başladı bu durum beni ne yapabilirim bunu düzeltmek için kesin bi çözümü olan var mı?

Öğretmenim bendensin aynı kafa:)

Git doktordan etkili bisey yazdir. Ilk gece mesela 6 -7de yatmak yerinde 4 gibi filan yat kendiliginden uyu ve saatini kur 6 saat sonrasina uyan ki vucut tam dinlenmesin. Sonra o butun gunu uyanik gecir ve aksam saat 8-9 olunca uyku hapini ic ve uyu :) ertesi gun zipkin gibi uyanirsin. Baktin aksam uykun grlmiyor bi kac kere daha hapla uyu ama hap alipta uyumaya da

Ay Allah korusun düzene girmeye çalış ilk evlendiğimde ben de öyleydim cok uyurdum kaynanam konu komsuya söyleyodu adım uykucuya cıkmıştı şuanda da uykum kaçtı tv bakıyom yoksa uyuyodum

Gündüz uyumak mı daha iyi bu son mu kararsız kaldım şimdi

Tek çaresi çalışmak Bir yılın sonunda istesende gündüz uyuyamazsın Gece istesen de oturamazsın =))

Ama ben daha da çok aktif olmak istiyorum uyku resmen hayatımı yaşamamı engelliyor 5-6 saat uyuyanlara o kadar özeniyorum ki anlatamam.

Erken uyanıp gündüzü degerlendirmek ayrı güzellik ama gecenin güzelliğine alışınca insan normale dönmekte baya zorlanıyo :)

gündüz uyuyarak hayattan çok şey kaçırırıyorsunuz zaten

Doğum iznindeyim :)) insanin kendi sesine tahammülü kalmiyor eve gelince:) karnimdaki bebegim bile çıkış saatini hissedip harekete basliyordu:))

Sabah 6 gibi yatıp gün içinde de akşamüstü uyanmak çok kötü. İnsan sersem gibi olur?! 8 saat uyku bile çok fazladır aslında, çoğu insan 8 saatte falan dinlenebiliyor ama o bile çok. Ben üniversite öğrencisiyim, yurtta kalıyorum. Geçen seneydi sanırım, 4 ya da 5 saat uyurdum bi ara. Öyle bi düzen kurmuştum. Kaldığım odanın içinde pek mutlu değildim, hafta içi de genelde sabahtan derslerim vardı. 3. sınıftaydım ve derslerim ağırdı. Sabah ve gün içi ders falan derken odaya geldiğimde kafamı hiç dinleyemezdim mesela. Oda arkadaşlarımın sürekli başka odalardan arkadaşları gelirdi her akşam, bazen koca gün. Ancak geceleri oda arkadaşlarım yattığında sessizlik sağlanabiliyordu, 12 gibi yatarlardı. Ben de 2-2,5 saat kadar bu sessizliğin tadını çıkarmak için otururdum gece. Sabah da erkenden ders olduğu için az uyumuş olurdum. Bir süre sonra buna vücudum alıştı derken bir süre öyle gitti, yaz tatilinde evime gelince uyku düzenim yine değişti. İzmir'de yaşıyorum ben ve geceleri nasıl sıcak olduğunu bilenler bilir. Bu defa da gece çok sıcak diye sabah 5-6'larda anca yatar olmuştum ama ben senin gibi akşamüstü uyanmazdım. 12'de falan uyanırdım yani taş çatlasa 7 saat falan uyurdum. Şu anda yine yurttayım, 8 saat uyumuyorumdur, istesem de mümkün değil. Odadakiler falan uyanınca ses oluyor, ben de uyanmış oluyorum yani onlarla beraber, dersim olmasa da. Bi şekilde uykunu düzene sok, çok uyumak demek hayattan çok şey kaçırmak demektir. Şu anda gece 1-1:30 arası yatıp dersim olduğu zaman sabah 7:50; dersim olmadığında da 8-9 arası uyanıyorum genelde. Seridina Guru Anneler

Katılıyorum aynen. Ben de işsizken gece ayakta gündüz yatakta idim, işe girince çok şükür mecburen düzene girdi.

Hani nescafe üçü biraradanın %25 daha fazla kahve içerini varya başarılı bu konuda :)

Arkadaş demiş iki gün uykusuz kalacaksınız sonrası aksamdan uyuyacaksınız sonra düzene girer. Ben deli Zaman'larımda yeri gelir hafta sonu iki gün uyumadan geçirirdim afterhour clublara giderdik sonra is sonra yine Club... Simdi o istek te yok sukur o cahillikte. Gece kuşuydum bende ama simdi aksam 11 gibi yatar sabah erken kalkarım. Gece uykusunun yerini hic birşey tutmuyor ve sabah erken kalkmanın yerini de oyle.

Her canlı iş hayatına girince bu sonu tadacaktır!

Issizsen is bul Bekarsan koca bul Aninda duzelirsin

Cocuk yap canim. Bak o seni nasil duzene sokuyo

Ben de ünv de iö idim Geceler oturmaya bayılırdım ya tek basima ya da arkadaslarım ile Evde mi kalıyorsun yurtta mi Yani ailenle mi Ben ailemden ayrı idim dersim 3 bucukta baslıyordu gunduz Ben de gec yattıgım için 1 de kalkardım Sımav zamanları kac gün günesi Göremediğimiz olurdu Okuldan evvel de böyle miydin Okulla basladı ise normal yani çünkü iö lerin dersleri gec bitiyor Ders calısmak yarına hazırlanmak için bir tek geceler kalıyor dolayısı ile gec yatıp gec kalkıyorun

Benim de sonum bu mu acaba

Gündüzleri neleri kaçırdığınızı bir bilseniz.. İsterseniz gündüz de tek kalabilirsiniz.. Bunun için illa gece olması lazım değil İnsanın gün ışığından faydalanıp birşeyler yapması kadar güzel birşey var mı? Bence biran önce toparlanmalısınız

Demekki insan ne kdar uqrasirsa uqrassin olmuyor. Peki esiniz skıntı yaratmiyor mu bu duruma bnm esim cok tepki qosteriyor bazen artik adam beni sirf uyky yuzunden bosucak diyorum yani ☺☺☺

evlenince düzelirsin çünkü sabah kocana kahvaltı hazırlayacaksın :)

En etkilisi oymuş diye duydum sadece :)

Ben de öyleyim maalesef, pek şikayetçi değilim ama sınav zamanları çok zor oluyor, sınava yetişmek ayrı sıkıntı, bütün gün uyanık kalmak ayrı sıkıntı. Sağlıklı olmadığını biliyorum ama enerji içeceği ile ayakta duruyorum kimi sınav zamanlarından; çünkü artık kahve etki etmiyor.

bende kahve ve çayı karıştırırdim tadı çok kötü olursu ama etkili

keşke bende senin gibi bir düzen tutturabilsem. Bu aralar genelde 1:30-2 de yatıyorum 2 gün falan idare ediyorum 7:30 da kalkıyorum üçüncü gün 11-12

Uuuu hadi bakalım, Allah hayırla kucağına almayı nasip etsin

Bendensin sende bende aynı şeyi düşünüyorum uykuda geçirdiğim süre çok uzun yani gece de olsa gündüz de olsa o sürede neler yapılır hayatımızın yarısı uyuyarak geçiyo çok büyük kayıp

Ahah doğru dedikleri gibi sabah uyumayıp gece uyumaya çalışınca bi ara düzeliyor ama sonra gecenin güzel sessizliğine kapılıyorsun yine. Ama arkadaşlarınla planların azalıyor ailenle vaktin az oluyoor o yüzden düzeltmeye lazım birazcık

Evet sağlık açısından da kötü etkilerinin olduğunu biliyorum, gündüz uykusu gece uykusunun yerini tutmuyo tabiki hiçbi şekilde Seneye biticek inşallah okulum 3. yılım bu sene

Ben şimdi de hayret ediyorum ki zaten kendime nasıl uyuyorum diye bana kalsa ben hiç uyumamayı da tercih edebilirdim aslında, uyumayı severim ama uyumak bişeyleri kaçırmak gibi geliyo bazen belki de o yüzden düzensiz zaten uykum bilmiyorum :)

Anormal olduğunu bildiğim için düzene sokmaya çalışıyorum zaten ama aynı zamanda daha eğlenceli olduğunu bildiğim için de düzeltmekte zorlanıyorum :) Kahrolsun bu dünyanın lanet düzeni

Nasıl günü sığdırıp 10:30 da yatmayı başarıyosunuz? ben işten 6 da çıkıyorum ve git yemek ye otur az dinlen 12 oluyo hemen... sinir oluyorm hep bu sefer erken yatıcam diyorum olmuyo

Sizi gece uyumaya-sabah uyanmaya teşvik edecek düzende bir amaç/araç Ve bir tutam fedakarlık. Düzen istiyorsan, gece keyfinden vazgeçeceksin.

Denemek lazım işe yarayabilir, teşekkürler :) . push ; Naz571

Canım ben artık istesem de uyuyamiyorum bebek bırakmıyor Ama o kadar seviyorum ki uyumayı bıraksalar hiç yatağımdan çıkmam ilişki durumum yatak yorgan yastık Uykuya hasretim

Bunca yıldır düzeltemediğim düzen... Güneş doğmadan uyumam, öğlen 2-3 ü görmeden uyanmam. Hatta akşam uyandığım da çok olur. 2-3 gün uyumayıp, erkenden yatmayı denedim, ertesi gün kaçta uyanırsam uyanayım uykum olsa dahi gene sabah olmadan uyuyamadım. 2 yıl devamsızlıktan okulu uzattım çünkü sınavlarıma bile uyanamıyordum. Sonra mezun olup iş buldum, olmadı. Evlendim, gene olmadı. Bakalım bebek bekliyorum, bu sefer olacak mı?

Tek sebebi işsizlik ben sana söyliyim. Öğrenciyken bende senin gibiydim. Sabaha kadar uyumak bilmez sonrada uyanmak bilmezdim. İş hayatı başladı başlayalı eve komada geliyorum, akşam 10'a 11'e kadar zor dayanıpta oturuyorum. Ne ara uyuduğumuda bilemiyorum. Sürekli uykum var ve sürekli uykusuzum. Eşimle bikeresinde akşam 8 de uyumuşuz ya var mı böyle bir dünya. Nerede o eski ben... Çalışmaya başla, uykusuzluk muykusuzluk kalmaz merak etme.

Bu günden sonra bi yolunu bulmaya çalışıcam bu düzen işinin olmuyo böyle :) kendinehas Kadrolu

Ben bekarken çok yatardım ama evlenince bebekten sonra uykulara elveda:)

Hımm O zaman senim okulla bi baglantısı yok gbi bu durumunun O yaslarda ben de gec yatmayı severdim ama 11-12 de falan kalkardım Biraz erken yatıp erken kalkmaya alıstır kendini öadem durumundan rahatsızdın

Kesinlikle çalışman lazım, Ozaman uykun öyle bi düzene girer ki sen bile kendine şaşırırsın

cocuk dogurursan 1 hafta hıc uyumadıgın olur uykun gelsede gelmesede belırlı bı saat belırleyıp kendıne dusa gırıp ardından uyu ve uyandırma servısınden de yardım alarak alarmları fazla fazla kurarak kendını uyandır bence 1 hafta sonra duzene gırersın cok ıyı uykunu alsan duzenlı uyur uyanırsın

Evet ilk bebegim. Ama artık uykuyu unuttum agrilarim oluyo son haftalardayim bi gün uyursam 3gun uykusuzum

Uykum geldiğinde de çoğu zaman üşeniyorum kalkıp yatmaya biraz pinpirikli biriyim galiba yüzümü temizliyim dişimi fırçalıyım aman şu kremi de süreyim e oldu olucak bi sigara daha derken uykum kaçıyo zaten adam yazık bıktı bıkacagı kadar bi gün sana uykunla mutluluklar deyip giderse burda derdimi dinlersiniz artık Elissa-Duru

Gece 10:30 veya 11 gibi yatarım Sabah 7'de zıpkın gibi ayaktayım. Çok kolay kalkarım, uykumu almış olarak kalkarım. Gündüz de hiç uykum gelmez.

Bu son aslında normal olanı. Normal insanlar erken kalkar, çalışır, yorulur, gelir ve erken yatar. Doğanın dengesi bu şekilde. Bu sonu tadan her canlı doğanın normal dengesine girmiş demektir. Senin düzenin ise anormal olan. Ama tabiki işsiz işsiz sabahlara kadar oturduğum günler, bu günlerimden daha eğlenceliydi. Ne yapalım, kahrolsun kapitalist dünya

İşte onu da çok denedim ben bütün gün ruh gibi ortalıkta dolaşıp akşam kendimi zorlayarak dayanabildigim en geç saatte yattım ertesi gün çok erken uyandım haliyle hep ama bi kaç gün sonra yine eski haline dönüyo uykum biraz daha geçsin yatarım filan derken :) benim komple kendimi degistirmem gerek sanırım düzenimi değil

normal uyku saatlerine kendinizi alıştıracaksınız yani ekstra bi tavsiye beklemeyin.

Onu bende sürekli yapıyorum hiç uyumayıp ertesi gün erkenden uyuyorum tabi sabah da erken kalkıyorum ama sonraki gece biraz daha geç bi sonraki gece biraz daha geç derken yine eskisi gibi oluyorum Liona

İş hayatına girmeden o düzeni sağlayamazsın. Ben de yeni mezunken öyleydim. Resmen ters yaşıyordum. gece kitap okurdum, film izlerdim... Mecburiyetten sabah kalkmanız gerekmedikçe bunu düzeltmek çok zor. şikayetçi değilsiniz aslında. Seviyorum diyorsunuz gece uyumamayı. O yüzden gündüz kalk spor yap, ev işi yap, kendine uğraşlar bul, kendini yor desek de yapamazsın bence :))

aileni tembihle mesela gece 11 oldumu gir yatağa kalkmana izin vermesinler 1-2 kez aynı taktikle düzene girer