Boy kaç? B

Zeytin yagi tereyag tuketiyorum sadece haftada 1 lt tuketmiyorum allasen bu konuyu acip banlatma gene beni simdi

B12 kapsul aliyorum. umarim toparlar D

Şişmanlık sevmiyorum. Zayıfa yakın olana ne giyse yakışıyor, öbür türlü her yerden yağ fışkırıyor. Sağlık açısından da sağlıklı beslenirsenizgüçlü olursunuz, kilo güç demek değildir. Aksine hantallıktır. KudrAlobar Ayak

Calisiyorum kas icin. amino acid, protein de aliyorum. toparlarkm jmarim.

Ya ben bilerek verdim. kilomi seviyorum. nasil bu kiloda halim olur?kiloyla enerjinin ne ilgisi var?madem kilo verince enerji dusuyo 180 boyu olup 50 kilo olanlar niye enerjik?nasil korunur enerji?

169 merve consume obey

Aslında kilo ile mutluluk arasında ilişki yok denemez. Bilinçaltı yalnız, savunmasız, korunmasız hissedildiğinde korunma hissini güçlendirmek için yağlanmaya sebep olur. Siz kilo verdiğinizde bu korunma hissi zedelenir, ve dolaylı olarak mutsuzluk hissi olur. Öncelikle içinizde yalnızlık temalı problemleriniz varsa bunu çözümlerseniz kilo ve mutluluk arasındaki bilinçaltınızdaki bağ da ortadan kalkar.

Keşke ben de zayıf oldsaydim da yüzüm küçük diye cirkin oluğumu düşünseydim çünkü benim yüzüm yanaklarım dahil 120 kilo resmen

Benkm evde aletlerim vardi onlari kullandim. sekeri, unu kestim. baska da ekstra bi sey yapmadim Zaten cok yiyen biri degilim. kuruyemis tuketiyorum canim abur cubur isteyince

Kas yapmaya calisiyorum danaya mi gireyim o kadar protein almak icin kaliteli protein aliyorum ✌

Hih iste bunu soruyorum. kilolu olunca daha mutlu hiisetme sebebimiz ne acep. simdi fizifim guzel ama ben niye depresifim aynaya bakip bay be diyip mutlu olmam gerekmiyo muydu

ben 95 kiloyken çok daha mutluydum Clarkkent Bir kedi annesi... Anneler

Çok zayif sin

Evet, ben de çok halsiz ve mutsuz oluyorum zayıflayınca, ki kastettiğim kilo sizden on kilo fazla en az D

Ama zaten bu boyla 50 nin altına düştüğünüzde halsizlik olması çok doğal. Kilonuzun 60 olması normal. D

50 kilo altina dustugumde mutsuz oluyorum ben. eskiden de boyleydi. hicbir zaman cok kilolu olmadim da 60 kilolari gordugumde cok mutluydum ben. psikolojinin kiloyla iliskisi var mi? Samimi soruyorum lutfen polemik yaratacaklar yazmasin Su an diyet yaptim evde eltlerom car cardiyo da yaptim 50 yi gordum tartida. ama yine baaladi bende halsiz mutsuz durum. doktora gidip kan degerlerime baktiramiyorum sj an ama vitamin destegi de aliyorum. yag oraninin azalmasi mutsuz eder mi insani var mi boyle bir iliski kilo psikoloji arasjnda merve consume obey

Yok yaw ben kilo alirim diye korkmuyorum. oyle bi derdim yok. ben kilo alsam da veririm acayip inatciyimdir ben. o kilo gidecek dedim mi gider. beni mutsuz eden somut bi sey yok. ama mutusuzum depresifim halsizim Clarkkent Bir kedi annesi... Anneler

Göbekli olduğunuzu söylediniz acaba şişkinlik falan mı yaşıyorsunuz? Bir süre hayvansal gıdayı kesseniz. O da olmazsa bir süre gluteni kesin. Belki göbeğiniz sindirim sorunundandır. Olmadı korona işi bitince diyetisyene gidip yağınıza kasınıza falan baktırın. D

O boya 50nin altında zaten mutlu olmaman lazım. Sağlıksız bir durum bence. Ben de bu durum bir kere olmuştu 58'in altında düşünce mutsuz ve halsiz hissediyordum. Boyum da 172 cm bu arada. Sonra öğrendim ki hipertiroid hastasıymışım. Kemikli bir yapım olmasına rağmen aşırı zayıf görünüyordum. İnsanlar da bilerek kilo verdiğimi sanıyordu laflarından usanmıştım ah günler C

Bu boya 50kg cok az panpa, zayiflicam derken sagligindan olmus olabilirsin. Halsizlik, mutsuzluk yasiyorsan B12 eksiktir derim diyet de yaptigin goz onune alinirsa. Yarindan baslayarak beyaz ekmek ye derim.

169 boyla 50 kilonun altına düşerseniz mutsuz olun bi zahmet :) Clarkkent Bir kedi annesi... Anneler

Ben de kilo verdiğimde daha mutlu enerjik oluyorum. Kilolu halinizi daha çok beğendiğiniz için mi acaba ya da kan değerleriniz düştüğünden olabilir.

O boya 50 kilo tabi halsiz kalırsın

95 kiloyken her şeyi yiyordum gönlümce kilomu hiç düşünmüyordum şimdi ne yesem kilo yapar eskisi gibi olurum korkusu var hiçbir şey mutlu etmiyor . push ; D

Kilomdan cok memnunum. kiloyla depresifligin alakasi var mi diye metak ettim sadece D

Ayol dusunmekten kilo mu veriliyormus. benim kadar dusunen yoktur su donemde stresten Ya ben universitedeyken 43 kiloya dusmustum o zaman boyle olmustum. simdi o kadar zayif degilim niye boyle oldum anlamadim. belki de kilodan degil ben depresyona girdim. ikisi denk geldi.

Benim kuzenim sizin gibi. 1.67 boy 68 lerde falan. 60 altına düşünce halsiz oluyorum diyor. Bende zayıflıktan çok çektim. Şimdi normal kilodayım ve çok mutluyum. Zayıflamaya başlayınca panikliyorum eski hallerim aklıma geliyor. Bu arada çay kaşığıyla kilo alıp kepçeyle veren bi tipim. Kilo problem yaa veren için de alan içinde phaselis

Evet bence kesinlikle var. Her insanın Beden yapısı birbirinden farklı. Zayıf ya da kilolu olmak değil mesele. Bedenin Bi toleresi var. Onları aşmamak lazım. Fazla kiloda da az kiloda da bu geçerli. Ben de 170 boyundayım. 70 kilolardan yatılı okulu bitirince 55lere kadar düştüm. Bedenen çok güzel hissediyordum kendimi ama hep halsiz ve mutsuzdum. Çabuk yoruluyordum. Sürekli hasta oluyordum. Hatta baygınlık geçirmişim Bi kaç kez. O derece. Şuan 60 65 arasıyım evet bedenen kilo aldım biraz ama çok mutluyum. Daha az yoruluyorum. Daha az hasta oluyorum. Mutluyum. Bence önemli olan göründüğün değil hissettiğin.

Normalde salona gidiyordum simdi evde aletlerim var onlarla idare ediyorum D

Ben biliyorum. 20 yıldan fazla profesyonel sporcuydum. Dengeli beslenirseniz vücudunuzun ihtiyacı olan bütün vitamin, mineral vs. alabilirsiniz özel bir durumunuz yoksa, normal ve sağlıklı bir insansanız. Sizin iyiliğiniz için söylüyorum. O kullandığınız tabletler, tozlar hiç bir işe yaramıyor. Çoğu olduğu gibi atılıyor vücudunuzdan. Üstelik içeriğinin çok büyük bir kısmı kimyasal.

Zayıflayıp aynadaki görüntünüzü beğenmediğiniz için bir mutsuzluk mu yoksa 50 kilo altında olunca farkında olmadan ortaya çıkan bir mutsuzluk mu? Ben zayıfladığımda yüzüm küçülüyor ve çirkin bir hale geliyor diye mutsuz oluyorum şahsen. D

Bu kiloya dusus sureci nasildi? Hizli bir dusus mu oldu? Dengeli, saglikli, uzun bir surece yayilmis bir sekilde kilo verilirse bir mutsuzluk olmaz. Kendini haddinden fazla yorarak, gerekli besinlerden mahrum birakarak dustuysen tartidaki sonuc seni mutlu eder ama mutsuzluk normaldir. Kan degerleri, hormonal denge bozulur. Güçsüzlük baslar. Enerji seviyesi duser, mod düser. Ben doğum sonrasi 4 haftada 10 kg verip 57dan 47e dusmustum. Acayip keyifsizdim. Ki normalde hamilelik haricinde hic 50 kg ustunu gormus bir insan degilim suan da 177 boy ile 49.400üm bugün tartildim. Keyfim yerinde

Aynı boydayız ben 68 kiloyum. Etmiyim, bulutum, mutluyum

Yetersiz besleniyorsunuz dediğimizde kızmıştınız. Siz sadece yetersiz değil zararlı da besleniyorsunuz. Yeterli et yumurta vs. tüketirseniz protein tozu gibi zararlı kimyasallara ihtiyacınız kalmaz.

Kendim bu kiloda kalmak istiyorum. ama depresif olmak istemiyorum D

Neden mutsuz hissettiriyor? Zayiflayinca ne değişiyor da mutsuz oluyorsunuz? phaselis

Ya bilmeden ahkam kesmeye ne merakli bi insansiniz? Ne kadar yersen ye gerekli proteini, minerali alamiyorsunuz. uzmani degilim konusmayacagim. yeni bir polemige gerek yok.

Ben zayıf olmaktan nefret ettiğim için sanırım herkesi kendim gibi zannediyorum ayy ne kadar zayıfsın sözleri sinir uçlarımla oynuyordu resmen. Ama haklısın çok zayıf görünüp sağlıklı enerjik olanlar vardır illaki. Acaba kan değerleriniz mi düşük?

Ahahhaben yazin tek zayif plarak dolanmayi planliyorum plajlardaplaja gidebilecek miyiz o da muamma ya. yiyin siz yiyin

Benim etrafımda da var çok zayıf ve mutsuz olan ama bende kiloluyum diye mutsuzum

Kendiniz mi kilo vermek istiyorsunuz yoksa bünyeniz mi böyle. İstemeden o kiloya mı düşüyorsunuz? D

Sonuçta kilo verdiğinde, sporla zayıfladığında sadece yağı eritip o hale gelmiyorsun. Kaslarında da gelişme oluyor. Ayrıca vücut hacmin azaldığı için de vücuttaki kan miktarı da buna bağlı olarak dramatik olmasa da düşme gösteriyor. Sonuç olarak kaslara yeterli besleme yapılamıyor. Eritrosit üretimi artıyor ama vücutta yeterli demir yoksa demir eksikliği anemisi oluşuyor. Ya da b12 eksikliğine bağlı vs. Halsizliğim geçsin ama bu kiloda kalayım derseniz kan tahlili yaptırıp, eksikliklerin giderilmesi daha sonra ise vücut ihtiyacı kadar protein alımı yapılması gerekiyor.

Ya o biraz tiple de alakali. ben 50 de olsam 60 da olsam 36 beden giyiyorum.

Karantina günlerinde zayıflayabilen insandan da ne bileyim hep birlikte kilo alıyorduk hani? Biz ev yapımı ekmek, pide efendime söyleyeyim güllaç olur san sebastien cheesecake olur Allah ne verdiyse giriyoruz Yasemencim. Ve evet bir önceki cümlede yazdıklarımın kesinlikle mutlulukla bir alakası var.

Kilo guzel. sorum ben bu kiloda kalip nasil daha saglikli wnerjik olurum D

Yo bilerek verdim depresyonda gibiyim enerjim yok vitamjn eksiktir dedim aliyorum vitamin ama halim yok D

Mumkun soyledikleriniz. cok tesekkurler D

Senin kilona dusmem ucun 35 kg vermem lazim daha kg vermeden yorgun bezgin oluyorum. sporla beraber süt ve haşlanmış yumurta tuketiyormusunuz kahvaltida? S

aslinda boyunuzu da dusununce bu kiloda olmaniz icin kas kutlenizin de cok dusuk olmasi gerekir. Bu da elbette sizi enerjisiz birakir. Kilo alin ama yagdan degil kas yapin, sizin kilonuzdaki biri uzun sure kardiyo yapmamali diye biliyorum ben, isinacak kadr kardiyo yaptiktan sonra agirlik + kas calismasina gecebilirsiniz. Ayrica yediklerinizi de ayarlarsaniz, kas kazanirsiniz. Boylece hem zayif hem saglikli olursunuz. Su an sagliksiz zayif sinifinda olabilirsiniz, aman dikkat.

Nasıl yaptın diyeti bi taktiğin var mı? Hareketsiz olunca az yesem de veremiyorum pek TheQueeninthenorth

Halim yok sabah enerjik kalksam da 2 saat sonra yatmak istiyorum. ve mutsuzum sebepsiz D

Sut yumurta her gun mutlaka

Bence abartiyorsunuz... yani istediginizi giyin niye giyemeyeceksiniz?3 gun yemek yememeye gerek yok. korseler var. giyin mis gibi. yavas yavas istiyorsaniz zayiflayin. yavasca zayiflanir.36 olmayin da 40 olun ne olavak yani. kilo verilir. sagligimiz yerinde olsun.

Arkadaşım 170 boya 50 kilonun altına düşersen tabi halsiz kalırsınız. Vücutta ne kas ne yağ hiç bir şey kalmıyor ki. Spor falan yapıyor musunuz? D

Sebepsiz değildir, daha sebebi bulamamış olabilirsiniz. İnsanlar size kilonun yakıştığını söyleyebilir, çok değer verdiğiniz birisi zayıf olmanız hakkında konuşmuş olabilir. Belki sevdiğiniz bey zayıf kadınlardan hoşlanmıyor olabilir. Yada bilinmeyen bir bağlantı kurmuş olabilirsiniz. Bende zayıfladığım zaman çok kötü olmuştum. Çırpı gibi bacaklar, incecik kollar, 40kiloya kadar düşmüştüm. Giydiğim hersey bol geliyordu. Zorla kilo almaya çalıştım alamadım. Ortada bir sebep yoktu almamak için. Sinir stres yok, okul yok, evdeyim yiyip içip yatıyorum ama yok kilo alamadım. İlerleyen zamanda cevabı buldum. Çok düşündügum için kilo alamıyorum. Kafa durmuyor, dusunceler, olasılıklar hersey hakkında aşırı derecede düşündüğüm için enerjimi çok fazla harcıyorum. Farkedince de boş kalmamak için işler çıkarttım kendime düzeldi sonradan. Kilo almak için denemedim ancak deneyen arkadaşlar yatarken bebe bisküvisi yiyorlardi baya iyi geliyormuş. D

Kiloluyum ve mutsuzum. Her sey kararında guzel D

Neden ben böyleyim yaben çok ciddi söylüyorum su içsem bile göbeğim hamile gibi çıkıyor. Çok ciddiyim ya kafam 120 kilo zaten onu söylemeye gerek yok yanaklarım almış başını gidiyor bir elbise giyeceksem üç gün ölüm orucuna girip tabi orucu açmamak kaydıyla, düzenli olarak tuvalete gitsem anca o elbiseyi giyebiliyorum aksi takdirde toplu taşımada hamile zannedip bana yer verebilirler, ki yapanlar bile oldu. Bende zayıf olsaydim da kilo almak için uğraşsaydım Allahım ya keşke benim de bunyem öyle olsaydi o kadar kıskanıyorum ki ne giyse yakışan kızları yiyip yiyip hala 36,38 olan kızları. Yani ben gardırobun önünde savaş veriyorum dün hamburgeri hayvan gibi yedin bu asla olmaz. Bu göbeğini çıkartır bu göğsünü çıkarır bu eğilince patlar diyerek bir saat ne giysem de kilomu kapatsa diye düşünüyorum e tabi herseye rağmen yani yemek yemek o kadar güzel Bisey ki yemek yemekden haz alıyorum. Hatta en büyük hobim yemek yemek en büyük fobim de yemek yiyememek. D

Büyük olasılıkla o kilolara düşmek için yaptığınız diyet normalde sizin yemekten hoslandiginiz yiyeceklerden oluşmuyor... yani zayifladiginiz için mutsuz değilsiniz de gonlunuzun çektiğini yiyemediginiz için mutsuzsunuz

Bende1.69 um, suan 52-53 arasi gidip geliyorum, goren hortlak gibisin diyor, 50 daha vahim ya.. 1-2 kilo alsaniz? Benim 48 i de gordugum oldu, inanilmaz depresif oluyorum 52 nin altina dusunce.

Evet 50 kilonun altı bu boy için oldukça az. 60 civarı olmalı. Ki ben 157 cm boydayım. 50 kilonun altına indiğimde herkes gorür görmez zayıflığımdan yakınıyor. En son eşimin amcası çok zayıfsın demişti. Biraz da vücut yapısıyla ilgili.

Iste bu benim gecmisim pskiyatrlerle psikologlarla vitaminlerle ilaclar dolu. ne yaptysam kilo alamiyordum meger strese girdigimde midem bagirsaklarim herseyi mahvediyormus. yuzum cokunce insanlar aaa hastamisin bu ne cok zayifsin dedikce yiyordum ama nafile bagirsaklarima soz gecmiyordu ikinci beyin ne kadar yersem o kadar yaktim. en son su 3 ay icinde doktorun verdigi antidepresani kullandim cunku stresimi azaltip mutlu olmami sagliyordu iyi ediyordu.3 ay duzenli kullaniyorum. sut bana yan etki yapiyordu onuda biraktim. birde karantindada kalimca hayatimda ilk defa 58 i gordum. yuzum gozum guzellesti bacaklarim sisti. istahli yemek yiyorum hedefim 60. ben baliketli olmaya calistigim icin o hedefi koydum. cok mutluyum. cok zayiflikta iyi degil yani cok halsizdiim bitkindim hep suan maslalahim var

Anladim. Evet sanirim yapi meselesi. Ben suanki kilomda 32-34 beden giyiyorum,56-57 kiloda ise 36 beden rahat oluyor.

Baktirayim ben de bi nkrmale donelkm de ya ben 50 kilo halimi cok begeniyorum. narin oluyosun incecik manken gibi seviyorum. ve hala gitmeyen sanki hamileymisim gibi bi gobege sahip olsam da... Ya evdeyiz bari zayiflayayim dedim D

Zeytinyağ, tereyağ tüketin