Anneniz surekli sizi elestirir miydi? Tembel, pasakli vs laflariyla mi buyudunuz? duruguzel

Depresyon belirtileri gibi geldi ve aksatmadan gidin bir psikoloğa. Yani bir insan kendini bu kadar yetersiz görmemeli özellikle ev temizliği vs yani saydığınız tüm problemler hepsi halledilebilecek şeyler ve hepsi sizin elinizde ama siz köşeye çekilmişsiniz biri hayatımı düzene soksun diye bekliyorsunuz resmen

Evlenmeden önce nasıldı düzeniniz, temizlik yapmaz mıydınız? Burcunuz nedir? P

Balık burcum. Etkiliyor mudur sizce?

Benim gibi sizin de el yeteneğiniz yok anlaşılan, geçen gün limonlu kek yapayım dedim 84847585 bulaşık çıktı çıkmasını geçtim tadı da berbattı, bu kaçıncı denemem hesaplayamıyorum artık ama yok olmuyor çocuk için daha gençsiniz, üzülmeyin hem de daha yeni evlisiniz, ben sizin yerinizde olsam işten çıkar kpss çalışırdım, yemek yapmada ve temizlikte eşiniz de yardımcı oluyormuş zaten üzülmeyin, annenize gelince size neden sinirli anlayamadım

Ilk once kansizlik anemi gibi durumunuz ola bilir. D vitaminine, demire baktirin. Vitamin takviyesi alin. Insanda olan bu halsizlik psikolojik nedenden değilse muhakkak altinda yatam bir neden vardir. Ikinci olarak. Kendine ben twmbelim yapamiyorum dediyin surece yapamiycaksin. Cunki deyismek iatiyorsan eyer yapamiyorum yapamiycam demek yerine neden yapamiyorum? Yapicam demen gerek. Evi toparlamaya gelince. Aniden evi toparlamaya kalksa evet yetisemezsin. Ben hamilelikde çok aksattim evi. 3 ay derin temizlik yapamafim. Annem ablalarim gelir yapardi ama onlar da işinde gucunde insanlar o yuzdem sadece sil supur yapin derdim. Asiri bel agrim ve dusuk tehdidim vardiki sonra dusdu. Neyse. ben duwukden sonra evi derinden toparlama karari aldim. Bir kagida evde yapilacaklati yazdim. Mesela 1. giysilerim toplanacak. 2 mutfak temizlemecek 3. buzdolabinin ici duzenlenecek ve saire. Hergun birini yaptim. Bazen ara verdim ama yavas yabas yaptim. 1 hafta sonra derinden temizliyim bitmisdi. Guzel sarki ya da dizi koy internetde dinleyerek yap. Ayrilsakda beraberize bakarak yapardim. Toparlanmamda çok rolu oldu o dizinim. Eski gunlerimi hatirlattigi icin. Yeni hiçbirseye bakamiyorum. Yedi numara en son babalar duyar ikinci bahar falan bu dizilet arasinda dolaniyotum eşin için suslen. Guzel karşila. En azindan kendini buna zorla. Işten gelince gulen yuz mutlu aileyi eşin hakediyordur. Anladigim kadafiyla iyi bir eş

Depresyon dasın sanırım eski yaşanmışlıkları affedemediğin için kendini boğuyorsun. Tembelliği pelerin yapmışsın psikolojine..

acil kendini motive edecek birşeyler yapamn lazım, F Fiden Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

İyice bunalıma giriyorum. Oradaki hanımlar çok titiz maşallah. Priz, mandal kutudunu falan bile temizliyorlar. 1000 yıl düşünsem aklıma gelmez benim

Bana kalırsa onun da etkisi var, fazlasıyla melankolik olabilirsiniz yani depresyona girmeye meyillisiniz onunla ilgili olabilir onun dışında rahat yetişmişseniz, evlilik öncesinde ev işleriyle çok fazla uğraşmadıysanız o yüzden ağır geliyor olabilir.

Ne zamandir calisiyosun, calismadan oncede boylemiydi ev ve temizlik isleri. pogaca yanabilir herkesin basina gelebilir. Bende haliya yag dokmustum cope gitti hali :) sosyallik desen pandemiden dolayi hepimizde sifir

Depresyondasınız ve bu halde bebek yapmamalısınız. İnsan ruhu daralırken makarna bile pişiremez pişirse lezzetli olmaz. Bence yavaş yavaş küçük adımlarla başlayın. ufaktan evi toplayın temizleyin işi bırakın bırakacak durumunuz varsa. Dışarı çıkın yürüyüş yapın temiz beslenin iyi uyuyun dengeniz yerine gelecektir. dipsiz

branş ne yaptığınız part time iş ne yani atanabilirliğiniz var mı yılda 10-20alınan bir bölüm ve puanlarınız yüksek değilse gerçekleşebilir hedefler koyun mesela bu sene kaç özel okul ile görüştünüz, kurs dershane her ne varsa branşınızda part time işiniz aslında güzel zira 8.30 18 30 arasında çalışan insanlara göre sizin ekstra zamanınız var siz neden 13.30,17.30 çalışıyormuş diğer insanlar gibi düşünüyorsunuz mesela sabah kalkın 7 de demeyin hadi 8 de gayet kahvaltı yapılırken akşam yemeği de pişer çıkarken atarsınız çamaşırı bulaşığı makineye siz gelinceye kadar yıkanır bitiş saatini eve giriş saatiniz olarak ayarlar gelince asarsınız evin çok kirli olduğunu düşünmüyorum öyle yıllanmış kirler vs yoktur zira daha yıl olmamış evdeki gereksiz cici gelin eşyalarını kaldırın mutfakta hem de siyah halı ne gereği var zaten lekelenmiş atın gitsin karoları silmek halıyı temizlemekten kolaydır hatta su dökülür atarsın iki yaprak kağıt havlu olur biter yine biblo ıncık cıncık varsa azalt atamıyorsan kutula giyecekleri de azalt, ortada 5bin tane tişört olmasın ya da kışın hırka evde giyilecek bir hırka olursa ortada gider nerede bıraktı isen onu alırsın ama hırkayı çıkarıp olduğun yerde bırakıp gidip tekrar dolaptan alırsan olmaz sonra yetişemiyorum diye değil, yetişmem gerekir mi diye düşünmek lazım mesela anneniz tüm gün evde miydi, o neler yapardı ya da çalışıyorsa o nasıl planlardı, bunları düşünün o tezgahı bugün bir milyonuncu kez sildim diyenleri yahut sürekli temizlik yapıyorum diye foto atanları takipten çıkın eşinizle durumu paylaşın eşim topluyor demişsiniz ya mesela neyi topluyor yani dağınıklığın içinde ne var bulaşık makinesini aktif kullanın eşyalarınız muhtemelen yeni, 11 ayda çelik tencereye ne olur ki koyuyorum makineye pırıl pırıl çıkıyor hatalı bir uygulamamı yapıyorsunuz mesela elimde çay kaşığı bile yıkamam ona ayıracağım zamanda boş boş otururum daha iyi beklentilerinizi kendinize göre ayarlayın

Depresyondasınız. Hayatınızda olumlu hiç bir şey görmüyorsunuz. Psikiyatri için paranız olması gerekmiyor, devlet hastanelerinde de var. Antidepresanla sorunlarınız büyük ölçüde ortadan kalkar. not: porçözü sakın kaynatmayın. Buharını solumak son derece zararlıdır, zehirler. Evde çaydanlık gibi kireç biriken yüzeylerde çıtırdama sesi bitene kadar 1-2 dk kullanılır. Sonra bol su ve deterjanla yıkanır. Lori

Psikoloji kısma girmiyorum orasi zaten herkesin dediği gibi. Sabah erken kalkmaya çalışın. Yemeğinizi sabah yapın. Halıları halı yıkama çağırın. Bir tane temizlik için kadın tutun iyice evi temizlesin paklasin. En azından gözünüzde büyüttüğünuz 6 aylık pislik gider. Çocuk için bişey diyemiyorum. Kendinize güvenince yapın. Hemen hemen sizinle aynı durumdayım. Başka şehir, işsizlik, depresyon. Ama inanın bişeyler yaptıkça azalıyor o stres D damdan

Depresyonda mısınız bilemiyorum çünkü şu anda pandemi yüzünden hemen herkes sizinle aynı durumda. Devlet hastanesi psikiyatri hizmeti şu anda yok sanırım ama özele gitseniz en azından biraz rahatlarsınız. Ama sizin ki sadece depresyon değil gibi. Alınmayın ama biraz üşengeç ve nasıl iş yapacağınızı bilmiyor gibisiniz. Porçöz asla yemekte kullanılan kaplara dökülmez ki siz kaynatmışsınız. Porçözü çok çok nadir olarak tuvalete kullanabilirsiniz yada onun gibi şeylerde. Öncelikle hangi temizlik malzemesi nerede kullanılır onu öğrenin. Evi şu an temizlemeye üşeniyorsanız bir temizlikçi tutun. Sonra günlük olarak devam edin. İşi biriktirmeden azar azar yapın, aldığınızı yerine koyun. Evde 2 kişi ve yeni evlisiniz, eşyalarınızda yeni. Dolayısıyla düzen sağlarsanız kolay olur temizliğiniz.

Ahaha ben de ilk yalniz yasamaya başladıktan bir zaman sonra (7-7.5sene önce), evi kontrol edemiyordum cok dagiliyordu. Sonra burada yazismaya basladim o zamanki gruptan how clean is your house serisini öğrendim izledim, çöp evler nasil sahane hale geliyordu onlardan özene özene düzen tutturdum hatta ilk evim büyüktü eşyalarım da azdı. Her hafta temiz evi temizler dururdum simdi ayda bir yapiyorum valla O kadar ince düşünmeyin ama baslangic olarak motivasyon amaçlı takip edebilirsiniz. Bir ara Kadir Ezildiyi de izliyordum da sıkıldım ondan ama gaza geliyorsunuz bence denemeye değer 4

Destek şart belliki psikolojiniz taban.. gidin doktora kullanın ilaçları birkaç ay sonra yazın

Kardeşim depresyondasin bence. Bende bu şeyleri yaşadım. Tedavi oluyorum hala. Biraz atlattım sayılır. Çıkmak istersen depresyondan sana elimden geldiğince kendi tecrubelerimle yardımcı olurum

Size becerıksız veya elınızın herhangı bır ıse yatkın olmadıgını defaalrca soyleyen bırısı oldu mu hayatınızda?

Stres, sendrom.. İisimleri farklidir ama olaylari hep aynidir. İnsanin yasamindan, esinden, dostundan, yapitigi isinden kisacasi keyif almasi gereken herseyden sogutur icinde bulundugunuz su durum. Bireysel guven yerle yeksan olur, mental ve fiziksel olarakta tukenirsiniz. Surekli eskiye takili kalirsaniz, hem bugunuzu hem de yarininizi heba etmis olursunuz. Neden gecmis icin kafa yorarak bugunun enerjisinden caliyorsunuz. Ogretmensiniz madem ki, planli olun. İsleri planlayin. Parca parca yapin. Acele etmeyin, kosusturmak icin caba sarf etmeyin. Yurumezseniz, yol alamazsiniz. Ayrica tek basiniza degilsiniz, anladigim kadariyla ev yangin yeri ve esiniz topluyormus. Elbette ev islerine katkida bulunabilir ama 6 aylik temizlik icin fazla acemi kalir. Siz kendinizi toparlarsiniz, ama bu durum uzarsa esiniz de size karsi ciddi ciddi tavir almaya baslayabilir. Bence dikkatli olun. Sorunu bilmek sorunu cozmenin yarisidir zaten.

Kendinizde bir sorun olduğunun farkındasınız. Basit bir tembellik ve miskinlik gibi de değil bu durum bana kalırsa. Bir psikoloğa gitmeyi deneseniz. Sanki hayat enerjiniz yok olmuş gibi hissettim okuyunca. Belki psikoloğa gitmenin bir yardımı dokunur, bu davranışların nedenini öğrenirsiniz. Bir de bu durumda çocuk yapmayın lütfen. Kendinize ve çocuğa büyük kötülük olur.

Haftalık planlayıcı oluşturun kendinize. Misal cumartesi ev dip bucak süpürülecek toz alınacak. Pazar çamaşırlar yıkanacak ütülenecek. 10:40 da kalkıp 11 de iş başı yapıyormuşsunuz. Erken kalkın. Her gün spor yapın, duş alın bakımınızı ihmal etmeyin sonra da güzel bir kahvaltı ve işe öyle gidin. Hatta akşam yemeklerini sabahtan bile hazırlayabilirsiniz.. Rutin yok sizde.

Yavvv ne psikoloğu millet de anlamıyor mu nedir!! Kadın param yok az paraya bir iş buldum diyor nasıl gittin o psikoloğa!!!! Senin problemin programlı değilsin Bak şöyle yapacaksın! önce bir haftalık menüyü hazırla (Haftada 1 gün alışverişi buna göre yap) YAZ Her günün işlerini sırala Yaptıkça çiz Önemliden, az önemliye göre sırala her günün işini akşamdan yaz dolaba as. Eşine mutlaka ömür boyu devamlı olacak işler kitle o hep onun sorumluluğunda olsun üstlenme sonradan. Mesala makine tutsun eşin ve silsin. Sen sadece mutfakta iş yap derşm ben. Ama vak YAZ YAZ YAZişleri yaz O zaman biter. Evet

Her işi ayna anda yapmaya başlarsanız yetişmez yetişmediği gibi sonuda gelmez. feruzecerci Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bugün güne çok güzel başladım sonradan çok keyifsiz gitti mesela sizin de muhtemelen öyle olmuştur. Her zaman herşey çok iyi olacak yada çok iyi gidecek anlamına gelmez. Bazen ben de çok güzel yapmama rağmen bir şeyi o gün geliyor berbat yapabiliyorum insanız sonuçta bukadar kendinize yüklenmeyin. Ruh haliyle bile çok alakalı. A Aylakkadin Bahar, bir insanla gelebilir insana Üyelik İptali tek ayak

Evi hic temizlemezseniz tabii ev korkunc hala gelir.. duzenli temizlenen ev 1 saat bile tutmaz mis olur.. sizin evde 1 yilin pisligi var demek. Bence bir yardim alin ayrica çalışan bir insan 10.30 kadar uyursaniz nasil yetistirip isinizi bitireceksiniz.

Önce eve bir temizlikci çağırın, gerekirse 2. birlikte derleyin toplayın temizleyin. Fazlalıkları hepsini cikartin. Bir ev çocuk olmadan bu kadar dağılıyor veya kirleniyorsa siz de pek titiz değilsiniz sanırım Yani yardımcı olacak temizlikçerin temizligi size yeter. Ev bir kere düzenlenip temizlenince en azından bu düzeni. korumaya çalışirsiniz. Mutlaka bir liste yapın. Haftalık aylık temizlik için. Sanırım biraz da tembellik te var. kendinizi ödüllendirin bu işleri yaptıkça. Size yardım eden bir eş varken bu dediklerim. kolayca hallolur. Ama bahsetmediginiz başka bir dert varmış gibi geldi bana

11 ayda nasıl o hale geldi o ev 6 ayda temizlenecek kadar ne yaptınız Oturduğunuz yerde mi giderdiniz tüm ihtiyaçlarınızı

Yalnız değilsiniz. Ev işleri konusunda ben de çok beceriksizimdir, ayrıca sabah 10 dan akşam 7 ye kadar çalışıyorum. Asgarinin bir tık üstü alıyorum işimi sevmiyorum yani ben normalde de konuşkan, çocukları seven biri değilim, öyle etkinliklermis oyunlarmıs yaratıcı değilim her akşam kafa patlatiyorum çocuklara ne yapsam ne ogretsem diye çocuk ağlayınca ben sinirleniyorum simarikliklara gelemiyorum bir an önce meslek yılımı doldurup idarecilige geçmek istiyorum. 1.5 yıl boyunca deli gibi kpss çalışıp atanacak puanı aldım ama "öğretmenler yatıyor","Corona var" diyenler yüzünden ekimden önce atamam olmayacak etti mi sana 2.5 yıl. Gerçekten bazen tükendiğimi hissediyorum. Ama hiçbir zaman beceriksiz olduğumu düşünmedim çünkü bunların hiçbiri ne beni ne sizi beceriksiz yapmaz. Bir alanda kötüyseniz başka bir alanda iyisinizdir belki yaşadığınız şartlar sizi yormustur insan bazen arkasına bakıp ben bu hayat için mi bu kadar çabaladım diyor

Evliliğimin ilk zamanları benim de kendime güvenim sıfırdı senin gibi. Evim kirliydi, ben beceriksizdim, misafir çağırmaya cesaretim yoktu. Birçok kişiden benzer hikayeler duydum. Evini temiz tutmakla ve yılmamakla başlayabilirsin. F flower world

Ben de ikinci de aldım ehliyetimi. Ben bisiklette kullandığım için becerebiliyorum. Siz de alırsınız gözünüzde büyütmeyin pek fazla. Rahat olun, heyecan yapmayın o zaman oluyor.

bence sizin ciddi şekilde terapi almanız, bir psikologla veya psikiyatristle görüşmeniz lazım. işin uzmanı değilim ama şu okuduklarım bile yetti bunu ciddi şekilde önermeme. kendizi değersiz bulduğunuz için hiçbir şeyi yakıştırmıyorsunuz, hep kendinizi kötülüyorsunuz. bu sağlıklı bir davranış değil. bu durumdayken çocuk sahibi olmak zaten bence asla düşünülmemeli. ne bedensel ne de ruhsal enerjiniz yok anlattıklarınıza göre. daha büyük zorlukları davet etmeye ne gerek var? ayrıca 11 aylık evliymişsiniz. doktorlar 1 seneden önce gerek yok diyor tedavi vs için. eşiniz 9 aydır ısrar ediyormuş çocuk için doktora gidin diye. yaşınızda da sorun yok. nedir bu acele?

Branş ne bilmiyorum ama bence kpss deneyin pes etmeyin çok maddi sıkıntınız yoksa. Çocuk için de şu ara uygun görünmüyor. Biraz toparlanın bence. Ücretli öğretmenlik kazancı çok az ama saat olarak daha makul olabilir. Özel ders vermeyi deneyebilirsiniz saati 200 ü buluyor yanlış hatırlamıyorsam. Hem zaman olarak da size çok zaman kalır. Bunun dışında herkes kek pasta poğaça yapabilecek diye bir şey yok. Zamanla onları da yaparsınız. Ben de tek çeşit yemek yaparım mesela. Zaten iki kişiyiz kalıyor. Sürekli aynı yemekleri yapıyorum napim. Taze fasulye pilav cacık, bezelye pilav, et sote pilav salata vs. Bir de çocuk var işler bitmiyor. Yaptığınız işte mutlu değilseniz bu sizi yoruyor ve yıpratıyor. Farkında olmadan stres ile fazla yeme problemi yaşıyorsunuz. Bence iş konusundan başlayın değişime. Sonra sağlıklı beslenme ve kpss. Bu arada ben de öğretmenim. Maalesef kpss hazırlanırken alan sınavı getirildi branşıma. Zaten dershaneye gidiyordum ama o arada alan sınavı için ekstra derhaneye gidecek paramız yoktu. Bir tek kaynak kitap alıp evde kendim çalıştım. Çok sistemli bir şekilde 3 koca kalın kitabı bitirmiştim. Alan sınavı çok etkili diye eğitim bilimleri genel yetenek ve genel kültürü de biraz bırakmıştım. Sınavdan sonra sonucuma göre ilk atamada atanamadım. Ama Şubat atamasında atanmıştım. Umarım Rabbim size de nasip eder.

Altında yatan psikolojik unsurlar olabilir, acaba psikoloğa mı gitseniz? Eğer evlenmeden önce ev işlerini hep anneniz yapmışsa bu yüzden öğrenmemiş olabilirsiniz. Biraz gayretle her şeyi öğreneceğinizden eminim. Ben yalnız yaşamaya başladığımda hiçbir şey bilmiyordum. Ev düzeni için bile bilgilendirici videolar izliyordum YouTube'dan. Çok güzel fikirler edindim. Siz de bakabilirsiniz.

Benimde el becerim yoktur bende mutfağı toplayacağım derken yemek geç olur elim ağır pratik değil onun icin yemek yapmak çok zor geliyor saatlerce dikiliyorum ayaklarım ağrıyo X

Çok mu küçük şehir Özel okul vs yok mu Kasiyer olunca sosyal yaşam sınırlı olur ama okulda benzer kişiler ile birlikte olursunuz, sosyal yaşam vs motive artar Bulaşık makinem benimde temiz doludur Yani öyle yedik içtik makineye diz modum yok Ama bardak lazımsa açar içinden alırım ki kaldırılacak azalsın Bulaşıkları dizerim ortaya tezgaha vs Toplayacağım zaman da içini boşaltır doldururum Akıtmam vs de Makinemin ön yıkama programı var, ön yıkar kaliteli deterjan kullanırım, hiç sıkıntı yok 15 yıllık tencerede leke vs yok Bak benim camım kapım da en son Kasım başı silindi sonra pandemi arttı, yardımcım yok artık Ama bunu eksiklik hissetmiyorum pencere kirli olsa ne olur ki Tavsiyem mesleğinle ilgili iş ara, sabahın köründe kalk, haftada 50 saat çalış ama diri kal Evde zaten ıcık cıcık yoksa süpür geç Islak mendilli yer silme sistemi varmış bez yıkanmıyor, atılıyor ondan al, dökülen olunca vs gezdir yerlerde Yemek için de çok kasma düdüklü kullanma alışkanlığı yok ise edin, netten araştır düdüklü yemeği yap

Ne gibi destek olursunuz ben artık nefes alamıyorum ne doktorlar ne prof lar bence artık beni bu hale antidepresan lar getieid

Bence mesele bir şeyi becerip becerememek yada temiz olup olmamak değil. Depresyon belirtileri gösteriyorsun bence de. Bu yüzden içinden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Bir ara ben de böyle olmuştum, umarım en kısa zamanda gönlüne göre bir iş bulursun

Bence etkiliyor bitane Nuray sayar diye bayan balık burcu hanımların evi çok pistir dağınıktır hayal dünyaları genistirdiye yorum yapmıştı. hicbisey için geç değil temizlik ve düzen için mutlaka yardım al. para ile yardımcı tut ve durumunu anlat çok faydası oluyor, bu arada böyle olmanın en büyük nedeni annen ile kardeşin ile sorunlarından kaynaklanıyor dikkatini işe güce veremiyorsun onlara üzülüp düşünmekten.

Merhaba herkese. Çooook dertliyim destan yazabilirim :) okuyanlara yardımcı olmak isteyenlere teşekkür ederim. Konuyu gece açacaktım ağlamaktan gözlerim bulanık görüyordu anca nasip oldu :) 27 yaşında, 11 aylık evli, atanamamış bir öğretmenim. Her konuda oldukça yeteneksizim. Dün eşim için poğaça yaptım. Pişirirken mutfağı toplayayım dedim tencereleri in içleri berbattı. Porçöz kaynattım. Her yer o kadar dağınık ki elim değdi tüm porçöz halıya döküldü. Siyah halıda turuncu izler oluştu. O esnada poğaçalar yandı. Etraf pislikten dağınıklıktan görünmüyor. Ruhum sıkışıyor ama beceremiyorum ne ev düzenini ne temizliği nede evliliği. Sinirlerim yıprandı artık sürekli ağlamak istiyorum. Güya pattime bir yerde çalışıyorum. 11/18 arası. Eve geldiğimde bitik oluyorum. Zar zor tek çeşit yemek yapıp yığılıyorum olduğum yere. Aldığım parada para değil. Evde çok bunalmıştım 1 ay çalışayım derken ev eksikleri işte annele günü hediyesi, kendime alışveriş şimdide kurban parası derken ayrılamadım, ne zaman ayrılacağım da muallak. işten de nefret ediyorum. 10.40 ta yataktan kendimi kazıyıp zar zor gidiyorum. Her gün aynı tekrar, her gün pis ve dağınık bir ev. Atanamadım ders çalışamıyorum, ev rezalet, iyi bir iş sahibi olamadım. Ailemle aram bozuk. Özellikle annemle eskiden kalan şeyler çok canımı yakıyor. Annem çok iyi bir insan çok iyi bir anne ama ben ona layık bir evlat asla olamadım. Asla memnun edemedim. Tel kardeşim var oda bana en büyük düşman daha bu yaşında gözünü miras ve para bulamış. Halam ve babannemle birlik oldu arkamdan yapmadıklarını bırakmadılar. Hala devam eve gelme diyor bana :) sebebi yok inanın hiç muhattap olmadım sildim onuda ama insanın canı acıyor nihayetinde kardeş. Arkadaş desen evlendiğim için geldiğim bu şehirde tek arkadaşım yok. Sosyallik sıfır. İçimden gelmiyor. Komşularımı, eşimin kuzenlerini davet edemiyorum ev o kadar kötü ki. Temizlesem 6 ay sürer galiba. Allah'tan eşim toparlıyor azıcık. Elimin yattığı bir becerim bile yok. Hiçbir ibadetini yapamıyorum bitkinlik ve miskinlikten. Gece sürekli yemek yemek istiyorum 8 kilo almışım şimdiden gören hamil sanıyor. Neden sürekli yemek istiyorum bunu da anlamadım. Bebeğim olursa olsun belki bir renklilik gelir hayatım canlanır azıcık dedim, oda nasip olmadı henüz. Gerçi olsa bakabileceğime dair hiç inancım yo o sebepten 9 aydır eşimin ısrarlarına rağman doktora gitmiyorum. Kendime bakamıyorum daha bebek bir de. Ot gibi derler ya o aynen benim yaşantım. Hayatta ki en büyük şansım biricik eşim. Hep arkamda ama oda bunalacak. Ben nasıl düzelir nasıl normal ev hanımı kadınlar gibi olurum. Neden bu kadar tembelim. Benim evim ne zaman derli toplu olacak, ne zaman düzgün bir işin olacak

Kpss ye çalışmadığım için vicdan azabından işe girdim. Annecimde işte bu sebeplerden miskinliğimden bıktı. Tabii o zamanlar daha iyiydim, şimdiki halimi bilse napar bilmiyorum. Çok tartışırdık. Hiç ailemin evini kendi evim gibi benimseyemedim. Hep bi diken üstündeydim böyle acaba ne olacak diye falan diye. Zaten okuldan 2 yıl sonra evlendim. O 2 yıl annemle daha kaliteli geçebilirdi diye düşünürüm ara ara.

Belki de benim bahanemdir bilmiyorum. Temizlemeye başlasam temizleyemem ki diyorum sürekli kendime. Hep erteleniyor böylelikle.

Ev isi için bir planlama yapın her gün 1 oda şeklinde Zaten herşeyin yeri belli olunca toplamasi da kolay oluyor. Mesela ben mutfagi bir turlu duzene sokamiyordum hem dolaplar az ve mutfak küçük hem de cok esya ile çöker korkusu yaşıyordum. Simdi kendime bir duzen kurdum, bulasigi da hemen makineye attim mi tamamdir. Ufak tefek daginikliklari toplamak da kolay oluyor bu sekilde. Ben dip köşe temizliği ayda bir yaparim mesela. Ama haftalık süpürge acmak bile parkedeki tozlari alıyor. Tabii ben yalniz yaşıyorum ve ev isinden de bıktım bu pandemide ama evli olsam esimden de destek olmasini rica ederdim birlikte aktivite olur hem Gozunuzde büyütmeyin ve herseyi ayni anda yapma telasina girmeyin. Mesela salonu toplayin supurup silin çıkın, sonra çamaşır mi katlanacak onlari halledin kaldirin. Utulenecekleri ayirin kenara. Sonra mutfaga girin bir duzen kurun. Yemeginizi falan yapin yiyin. Bos kaldikca utuleri de aradan cikarin tamamdir. Uzmeyin kendinizi her sey yola girer, arada esinizle birlikte etkinlikler yapin, film izleyin mesela. Onun haricinde kendinize de özel zaman ayirip kitap okuma, el isi, hobi gibi seylerle ilgilenin. Kafaniz rahat olursa neyi nasil yapacaginiza dair motivasyonunuz da olur. Esinizin desteğini de yabana atmayın, herseyi ustunuze yük edinmeyin. Ihtiyac duyarsaniz da bir uzmana başvurun derim. lily86

Ay güzelim sen kronik depresyondasın dur kurban olayım evliliğe alışma sürende biriktirmişsin. Bak ben yeni evliyim ve sürekli çalışıyorum sabah 7 de kalkıyor akşam 7 8 evde. Yorgun musun akşam yapma güzem yemek makarna yiyin meyvesuyuyla. Meyve yiyin. Hamburger söyleyin. Evdeyken izin gününde eşine de ki bana yardım et sadece evi süpürün silin ve toz alın bir de tuvalet banyo zor öı geldi yemek yapma güzelim onuda yapma. Neden yüklendin ki bu kadar? Biz kaç senelik evliler gibi iş yapamayız. Sen depresyondasn yoksa imkansız böyle olması psikoloğa git. P

Evin düzelmesini beklemeyin çünkü siz depresyona girmişsiniz maalesef öncelikle bi psikoloğa görünün sonra ev nasıl düzelecek izleyin

Erken yatıp erken kalkarsanız gününüzü kurtarabilirsiniz. Çünkü 11-18 kötü bir zaman aralığı. Geç de uyandığınız için tüm gününüz gidiyor. 2 kişilik evi çeviremiyorsanız bebek zor. Tencereleri hiç porçözlemedim o kadar güçlü bir kimyasalı yemek yaptığınız bir şeye kullanmayın bence kötüyse telleyin. Kendinize günler belirleyin örneğin cuma benim için çamaşır günüdür. Biraz planlı yaşamaya çalışın işler birikince içinden çıkılmıyor.

Bnce siz artık kpss den vazgeçin durum ortada ataması yok parası çok bir sınav. zaten sınava da çalışmıyorsunuz kendinizi boşuna kandırmayın. kurslarda çalışabilirsiniz en azndan düzen oluşturursunuz yaşama amacınızı hatırlarsınız. böyle kasiyerlik yapmak size motivasyon kaybettirir. acilen devletin pdr kurumlarına başvurun bedava destek alabilirsiniz. astrojurnal

Tek vukuatım bunlar olsa canım sağolsun derim :) bunlar patlama noktamdi :) K

depresyonda olabilme ihtimaliniz bayağı yüksek... atanamamak sizde bunalıma sebep olmuş ve ilerledikçe de her şey kısır döngüye girmiş. isteksizlik, atanamamak ama bunun için çalışmamak, çalışmadıkça gelen bunalım, enerjisiz ruh hali, öz bakımı ihmal etme.. vb. bence en yakın zamanda psikiyatri plk'den randevu alın, size gerekli tedaviyi başlarlar. farmakoterapi ve motivasyon/yaşam tarzı değişiklikleriyle bu durumdan kurtulmanız mümkün :))

Tencerelerde porcöz kaynatmayı yeni duydum Porcöz yüzey için kullanılmıyor mu Onu tencere tavaya sürmeyin zehirlenirsiniz. Bu kadar yoruluyorsanız poğaca falan yapmayın basit yemek yapın. Ben 10 yıllık evliyim poğaca kek nadir yaparım. Evi gün gün temixleyin. Kir üstüne kir olursa altından kalkamazsınız Uykudan ölsenizde en gec 9 da yataktan cıkın. Uyku uykuyu getirir o da işlerin birikmesine sebep olur

Bir bakın bakalım, dürüstçe yanıtlayın, kaç puan alıyorsunuz? Eklentiler 258FF174-84D1-47B0-867F-492F5EB53714. jpeg 135,9 KB · Görüntüleme: 280

Ay kaynatmak mi, kendinizi zehirleyeceksiniz. Deterjanlar asla kaynatilmamali buharları çok tehlikeli.

En çok porçöze takıldım. Evinize sokmayin bile onu cok tehlikeli, birde siz tencerinin icinde kullaniyormussinuz şok oldum. Onun yerine cif kullanin tencerelere. Öncelikle hemen bir dahiliyeye gidip kanınıza baktırın. Sonra eğer doktor bir sıkıntı görmezse hemen bir multivitamin takviyesi alın. Ardından erken yatıp erken kalkmaya çalışın. Ve evde olduğunuz bir gün kollari sivayip eşinizle temizlik yapın. Ev derli toplu temiz olunca sizde bir nebze olsa rahatlarsiniz Daha sonra yardim alabilirsiniz o zamana belki açılır randevular

Gerçekten mi çok sevinirim Cicek

depresyon olmasa bile psikolojik destek iyi gelecektir eminim

Onlardan başlangıç için taktik alabilirsiniz en azindan. Temel seyler bitince priz de önemli şimdi Herşeyin mükemmel olmasına gerek yok ama düzen ve temizlik bence insana iyi geliyor. Bu arada bende balık burcuyum, burçlarla ilgisi olduğunu düşünmüyorum çok fazla. Duygusal açıdan sizi mutsuz eden şeyi bulup, çözmeniz lazım.

Eşiniz niye ev işi yapmıyor?

Ben de balık burcuyum ve cidden melankolik bir kişiliğim var, bunalıma, depresyona çok yatkınım. Geçmişe dönük takıntılarım var onları kafamda kurar kurar hüzünlenir bazen ağlarım, bu herzaman olmaz zaman zaman nöbet gibi vurur. Ama birden de sakinleşir. Su grubundaki balık çift karakterlidir, inişler ve çıkışlar mevcuttur. İçinde bulunduğum durumun farkındayım ve onu idare edebiliyorum. Doktora gidip ilaç kullanmak yerine bunun farkına varıp olayı kontrolüm altına almaya çalışıyorum çoğu zaman da bunu başarıyorum. Temizlik yapmak istememeniz pasaklı olduğunuz anlamına gelmiyor, içinde bulunduğunuz ruhsal bunalım sizi bu şekilde yönlendiriyor. Mesela ben mutsuzsam temizlik yaparım, yemek yaparım, bişeylerle oyalanmazsam mutsuzluğum beni daha da dibe çeker. Bazen bunalımdan haz alırım, ondan beslenirim. Korkmayın sayko değilim herşey kontrol altında, relax :)

Bence söyledikleriniz depresyon belirtisi. Doktora gidin diyeceğim ama psikolog-psikiyatr ücretleri aldı başını gitti . Devlet hastanelerine hiç gitmedim. Acaba sizi hayata bağlayacak bir şeyler bulsanız onunla uğraşsanız olmaz mı? Açık havada yürüyüşler, eşinizle sohbet gibi. B

Bence önce sağlık ocağına gidip kan testi yaptırın belki kan değerlerinde düşüklük vardır o yüzden miskinlik hiçbir şey yapmama hissi olmuş olabilir. Eğer kanda sorun çıkmazsa psikologla online görüşün elbette yardımı olacaktır.

Depresyonda olabilir misiniz?

İkinize de çok teşşekğr ederim. Vakit ayırıp anlamak için uzun uzun yazmışsınız. Matematik öğretmeniyim. Kasiyerlik yapıyorum. Bulaşık makinasını şöyle aktif kullanamıyorum misal yıkandı bitti ya o bulaşıklar yerlerine dizilmiyor. Makinada kalıyor öylece. E bu kez kirlileri dolduramıyorum. Tezgah üstünde koca bir dağ bulaşık birikintsi... Yemek artıkları kuruyor... Onlar çıkarmaya çalış doldur derken zaten 2 saatim gidiyor :) el çabukluğum el becerim sıfır. Zaten tek yaptığım çamaşır bulaşıta saatlerimi alıyor. Annem oflaya poflaya yaptığından 1 saatini alıyor. Az sevsen istekli yapsan hemencecik biter diyor. Ama sevemedim bir türlü. Kapı pencere evlendiğimizde silinenler daha. Onlara dokunamadım zaten. :) Bir kez çamur yağmıştı yarım yamalak camları silmiştim diye hatırlıyorum sanırım. Evimde hiç fazlalık yok. Yeni gelin eşyam hiç yok. Aksesuar olarak bir tane büyük çiçeğim birde TV ünitesine koyduğum gondol var :) öyle şeylere hiç hevesim de yok zaten. Evi süslemek gibi. Bıkkın haldeyim. evin her yerinde kıyafet var ama bu kıyafet çokluğundan mı benim düzensizliği den mi kaynaklı bilmiyorum

bütün bu saydıklarınız bende de vardı tabi evim dayanamayacağım kadar kirli hiç olmadı yemeklerim de kendimden beklemediğim şekilde lezzetli olduğunu söylüyorlar eşim dahil ama yataktan kazınarak çıkma uyku iştah artması falan depresyon belirtisi bebekten önce bir depresyon tedavisi alın devlet hastaneleri randevulu psikiyatri hizmeti veriyor 182 den öğrenebilirsiniz kendinizi bırakmayın yoksa toparlanmak çok güç oluyor allah kolaylık versin Didem

Kan degerlerinize baktirin acilen. Hem d e en acilinden

Cifledim telledim de ne kadar Çıkmadı altları çok kötüydü. Porçöz kaynatınca düzeldiler anca.

Sorunun ne olduğunu bildiğiniz için aslında ufak ufak çaba göstererek bunları halledebilirsiniz. Herkes çok güzel fikirler vermiş. Ev temizliğine bir kerelik birisini çağırın sonrasında her gün az az devam ederseniz hem ev hep temiz kalır hem de temizlik süreniz azalmış olur. Ben de 10 aylık evli olarak yeni keşfettim bunu. Yemek konusu da insan yapa yapa öğreniyor zamanla. Kimse ilkinde her şeyi mükemmel yapamaz. Pilavı güzel yapmayı yeni öğrendim mesela. Bazen yemekler çığ kalıyor bazen yanıyor. Hepsi deneyim. Kızmayın kendinize. Depresyonda olduğunuzu ben de düşünüyorum çünkü bir depresyon dönemi geçirmiştim ve sizin gibiydim. Basit şeyleri bile yapamıyordum. Terapi almalısınız. Umarım her şeyi keyifle yoluna sokabilirsiniz

Benim ailem de kızıyor çalışmama falan ya ama bunlar her evde olan şeyler üzülmeyin, halamla benim aramda iyi değil sürekli konuşur benim hakkımda ama takmıyorum, annenizle başka sebep yoksa aranızı düzeltmeye çalışın bence çocuk olunca iyice depresyona girersiniz şuan çocuk düşünmeyin. Eşiniz çalışıyorsa iki kişi tek maaşla geçinebilir o süre zarfında kpssye odaklanın 69 gün kalmış, temeliniz vardır çalışın bence, en az kaç almanız gerek atanmak için

tencereleri porçözle kaynatacak kadar ne olmuş olabilir? sürekli yemek mi yakıyorsunuz? yakıyorsanız neden mesela? bir işe başlayınca unutup başka bir işe mi girişiyorsunuz? dağınık olabilir misiniz? kendinize basit rutinler düzenlemeye çalışın. mesela 10.40'ta değil biraz erken kalkın kahvaltı yapmaya çalışın mesela kahvaltı için yumurta haşlarken atıyorum akşama pişirmek için mercimek de haşlayın, salata malzemesini de yıkayın, ayıklayın, bunlar olurken altını kapatmadan, bitirmeden mutfaktan çıkmayın, gibi. poğaça filan yapmayın zaten kilo aldım diyorsunuz. salata sebze yemeği gibi şeylere ağırlık verin zaten yaz geldi, mesela program yapın dolaba asın, sabah evden çıkmadan ön hazırlığını yapın, gibi. severseniz yulaf-mısır gevreği süt düşünebilirsiniz hem pratik hem çeşit olur. hem de yıkama yakma sıkıntısı yok. ev işlerini deliler gibi yapmanın bir anlamı yok diye düşünüyorum. daha 1 sene oturulmamış evde 6 ay temizlyecek ne olabilir. kaç oda bu ev? başlamazsanız hiç bitmez ki. gözünüzde büyütmeden ufak ufak deneseniz? oda oda temizleyin mesela? ya da sadece 1er parça iş yapmayı deneyin belki öyle başlama cesareti bulursunuz? mesela yarın işe gitmeden süpürge tutun. öbür gün varsa balkonları yıkayın diğer gün silip toz alın diğer gün banyo-tuvalet temizleyin. yani bunları yapınca evde daha ne kadar iş olabilir aklım basmadı. sadece kapı pencere kalıyor onları ben de sürekli silmiyorum. her gün her gün ev silinip çamaşır suyu filan yapılmaz zaten. 2 kişisizin yahu epi topu... çocuk için acele etmenizin bi anlamı yok yaşınız genç. giymediğiniz kıyafet filan varsa onları kaldırabilirsiniz, yatağınız bazalıysa mesela giymediğiniz kıyafet, çeyizlik olup kulanılmayan eşyalar, fazla nevresrim vs vs bunları hurçlara koyun kaldırın kalabalık olmasın. neyse esas mesela şu ki: siz hayattan ne istiyorsunuz? atanma gibi bir hedefiniz var mı? part time işinizi sevmiyormuşsunuz başka iş bakacak mısınız? hayatınıza "renk" gelsin diye değil gerçekten çocuk istiyor musunuz? motive olacak bir şey bulamamışsınız sanki.

İki kişi çağırın temizlik için. Sonra üçünüz temizliğe girişin. Ev tertemiz olduğunda bir program yapın mesela her gün evin bir bölümünü süpürüp silmek gibi. Elinizin gitmediği canınızın istemediği yerlerde mesela cam silmek gibi, ayda bir yine bir kişiyi alın eve camlar için. Ev düzenli olunca insanın keyfi yerine geliyor. Ev dağınık olduğunda ister istemez bunalıyoruz. Kpss'yi yetistirebilecekseniz işten çıkın sınava çalışın, yok bu yıl olmaz diyorsanız Eylül gibi işten çıkıp kpssye odaklanın. İş+ders bir arada götürebilirim diyorsanız o başka o zaman tabi ikisini birlikte yapın. M Minel_ask Previously

Burada ev temizleme konuları var herkes gün gün ne yaptığını yaziyor. Diger yandan youtubeda da bir cok video var tavsiye edebilirim PenelopeCruz kendini avatar gibi hisseden bir burunzede Anneler

Herkes her konuda yetenekli olacak diye birşey yok mesela ben çok güzel yemek yaparım hamur işi yaparım yiyen herkes yapıp satmami söyler dikiş dikerim resim çizerim yani el yeteneği isteyen herşeyi harika yaparım bir kere izlemem yeterlidir hemen kavrarım ama gelin görün ki ehliyete yazıldım 3 kere direksiyon sınavından kaldım yok süremiyorum kime söylesem şaşırıyor bu hafta tekrar sınava giricem ve biliyorum ki yine olmayacak ve hakkım yanacak bende kendimi yiyip duruyorum ama yapacak bisi yok demek ki o konuda yeteneğim yok sizde yemek yapamıyor olabilirsiniz yada poğaça önemli olan bu değil bunu stres yapınca diğer herşey de bozuluyor iki kişisiniz şimdiden böyle koyuverirsrniz kendinizi çocuk olunca daha kötü olursunuz

Ne zaman düzeleceksin biliyor musun kendine inandığın önüne hedefler koyduğun zaman... Ben senin karakterinin tam tersiyim bende öğretmenim mezun olduktan 1 sene sonra atandım hem de çok yüksek puanla. Peki nasıl oldu önce önüme hedef koydum başaracağım dedim ve o yıl haftada 40 saat derse girmeme rağmen deli gibi ders çalışıyordum. Kitabın başında uyukladığım sonra uyanıp ders çalıştığım çok oldu. Millet öğle tatillerinde çay sohbet yaparken ben paragraf sorusu çözerdim. Atandıktan 3 yıl sonra evlendim. Uzaktan eğitim vs o kadar yorucu oluyor ki anlatamam bir de eşim vardiyalı çalışıyor. Sağolsun hiç de yardımcı olmaz ders aralarında yemek karıştırdığım soğan doğradığım oluyor. Beceri dersen bende becerikli bir insan değilim ama halı kirlettim kek yandı diyip hayıflanmıyorum. 2. Kez yapıyorum olmadı 3. Kez sonra zaten öğrenmiş oluyorsun. Önce bir terapiste gidin sonra da önünüze hedefler koyun