Bir doktora görün o sana uygun bir diyet listesi verecektir. Daha kolay verirsin kilonu.

Kabızlık için de toz verir sana o sorun değil ama pko yu bilmiyorum Q Queen of the North Kuzeyin

Yuksek ihtimal duzensizligin yuzunden sisligin var. Inatci kabuzlikta incir, kaysi erik kara bugday kabak yemegi ozellikle hemen hallediyor. Tecrube ile sabit S sardunyaaaa

Bende de genel olarak kabızlık var ve yıne bende de pko cıktı. Galiba bu pko kabızlık da yapıyor ya. Eskiden yoktu. Bu arada bende kilo vermeye uğraşıyorum. 70kiloyum 60 kilo olmam sağlığım ıcın. Diyetle zor bela 6 kilo verdim ve nerdeyse 1 aydır sabıt duruyorum gram a kadar aynıyım ya. Bilen varsa bana da öğretsin

İnsülin direncine baktirdin mi? Pko yu bilmiyorum kiloya etkisi var midir ama kabizligi çözmen gerekiyor birde spor yaparsan cok daha rahat verirsin ve metabolizma acisindan da iyi olur