Teşekkür ederim :) Doktor takla bile atabileceğimi söylemişti geçen yıl

Hmmmm. Anladım.

Desteksiz bende çekemiyorum sadece sezaryen doğum yaptığım için bir ameliyat durumum var. Ama bugün ayağımın ucunu kanepe altına sıkıştırıp denedim. İlki olmadı ikincisi üçüncüsü oldu:) On tane çekebilirdim o an:) Hafiflemiş hissettim kendimi üç beş tane bile çekince :)) Destek alın mutlaka birde böyle deneyin. M monalazo akşam güneşi tek ayak

Zaten 38 beden giyiyorum diğer yerlerim zayıf göbek çok olunca tuhaf gözüküyor Kıyafet alırken de sorun oluyor WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Mekik çekerek göbeğin küçülmez zaten. Mekik çekmeyi Zayıfladıktan sonra belini toparlamak, sıkılaştırmak için yapabilirsin. Birde sırtında platin varmış. Mekik çekmen doğru olmayabilir. Bir doktora danış önceden. Sana günde en az 45 dk tempolu yürümeni tavsiye ederim. Karın bölgendeki yağları bu şekilde yakarsın. Spor yapmadan göbek gitmez. Ya sabah erken kalkacaksın veya akşam çıkıp yürüyeceksin. İstersen zaman yaratırsın. Ben sabah beş bucukta kalkıp spor yapıyordum. 38 beden giymek herşeye değer. A

Zayıf değilim göbekliyim ama kilom normal yani şişman değilim. Isınmadan çekiyorum ama diğerleri de ısınmadan çekiyor. Ben de ameliyattan önce şişmandım annem dizlerimden tutuyordu çekiyordum. Bu sefer desteksiz çekmeye çalışıyorum acaba ondan mı?İnternette vücudu çok zorlamadan göbek eritme yöntemleri var. Onları uygulamayı düşünüyorum. Belki zamanla mekiğü de yapabilirim inşallah :/ Munzevi Zencefil Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Gobek bolgende yeterince kasin yoktur belki. Baska yontemlerle biraz gobek calisip sonra deneyin derim. M monalazo akşam güneşi tek ayak

Doktorunla konuş canım spor meselesini. Bence şu an senin o hareketi yapman yasak bile olabilir. Bel fıtığında bile spor yapmak yasak oluyor, platin daha ciddi. Çok geçmiş olsun.

Sen yine de bir görün canım bence zayıfsan mekik senin için kolay olmalı. Önce ısınıyorsun değil mi? Direk mekik çekme yani. A