Evet bende yaşıyorum. Öyle ki en ufak bir öfe, sinir, sıkıntıda midem ağrıyana, bulanana kadar yemek yiyorum. Öğürerek kekleri yediğimi biliyorum... Eskiden bir de üstüne zorla kusuyordum. Şimdi en azindan kusmuyorum... https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/duygusal-aclik-yeme-bozuklugu.988075/ Bende adım adım yenmeye çalışıyorum. Hayatımdaki olumsuz faktörleri yok ettikçe azalacak buna inanıyorum. Her gün ayrı bir adım atıyorum. Artık derdim kilo vermekten çok duygusal açlığı yok etmek...

Uzun zamandir kilo veremiyor hep ayni sıkıntıları yasiyordum araştırdım ve tamamen bu tani var bende. Sizde de benzer problemler var mi nasil bas ediyorsunuz Menü Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu 1 Çocuğum Bana Yabancı İlişkide Şiddet 1 Belirtileri ve Nedenleri Yeme bozukluklarında tartışmalar genellikle sağlıksız miktarda kilo kaybetme ve yetersiz beslenme tehlikesi ile karşı karşıya olan insanların etrafında merkezileşmiştir. Ancak yeme bozukluğu olan kişilerin yaklaşık % 5'i tıkınırcasına yeme bozukluğundan mustariptir. Tıkınırcasına Yeme Nedir? Tıkınırcasına yeme bozukluğu, insanların kontrolsüzce büyük miktarlarda yiyecek tüketme ve yemeyi durdurmada güçlük yaşamaları ile karakterizedir. Belirtiler genellikle geç ergenlik veya erken erişkinlik döneminde ve sıklıkla büyük bir diyet sonrasında başlar. Tıkınırcasına yeme tipik olarak iki saat civarında sürer, ancak bazı kişilerde gün boyu sürebilir. Tıkınırcasına yiyenler genellikle aç olmadıklarında yemeğe başlarlar ve tam olarak dolu hissedinceye kadar da devam ederler. Tıkınırcasına Yeme Bozukluğunun temel özellikleri: Sıklıkla kontrol edilemeyen aşırı yeme atakları Aşırı yemek yeme sırasında ya da sonrasında son derece üzgün ve sıkıntılı hissetme Bulimia'nın aksine tıkınırcasına yemeden sonra kusma, açlık ve aşırı egzersiz gibi düzenli girişimleri yoktur. Tıkınırcasına yeme bozukluğu olan kişiler suçluluk, tiksinme ve depresyon duyguları ile mücadele etmektedirler. Bu kişiler kompulsif yemenin vücutlarına ne yapacağı ve kendilerini kontrol etme eksikliklerini yenebilmeleri hakkında yoğun endişe duyarlar. Umutsuzca aşırı yemek yemeyi durdurmak isterler ancak yapamayacakmış gibi de hissederler. Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu İşaretleri: Tıkınırcasına yeme bozukluğu olan kişiler yeme alışkanlıkları ile ilgili utandıkları için sıklıkla semptomlarını saklamaya ve gizli yemeye çalışırlar. Birçok tıkınırcasına yiyen kişi yüksek kilolu ya da obezdir; ancak bazıları normal kiloludur. Davranışsal Belirtiler: Yediklerini kontrol etmede ve yemeyi durdurmada yetersizlik Büyük miktarda yemeği hızlıca yemek Tam olarak tok olunsa bile yemeye devam etmek Daha sonra yemek için gizlice yemek saklama ve yığma Başkalarının yanında normal yemek yeme ancak yalnızken tıkınırcasına yeme Gün boyunca planlanmamış yemek saatlerinde sürekli yemek yeme Duygusal Belirtiler: Stres ya da gerginliğin sadece yeme sırasında rahatlaması Yenilen miktar üzerinde utanç hissi Tıkınırcasına yeme sırasında sanki orada değilmiş otomatik pilot konumundaymış gibi uyuşmuş hissetme Ne kadar yemek yenmiş olsa bile asla tatmin hissetmeme Aşırı yemek yeme sonrası tiksinti, suçluluk ve depresif hissetme Kilo ve yeme alışkanlığını kontrol etmede çaresizlik Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu Belirtileri Testi: Aşağıdaki soruları kendinize sorun. Eğer "evet" cevapları fazla ise sizde tıkınırcasına yeme bozukluğu olma ihtimali yüksektir. Yemek yerken kendinizi kontrol dışında mı hissediyorsunuz? Sürekli yemek yemeyi düşünüyor musunuz? Gizli gizli yemek yiyor musunuz? Kendinizi rahatsız hissedinceye kadar yemek yiyor musunuz? Endişelerden kaçmak ve kendinizi rahatlatmak için mi yemek yiyorsunuz? Yemek yedikten sonra tiksinti ve utanç hissediyor musunuz? İstediğiniz halde yemek yemeyi durdurmada kendinizi güçsüz hissediyor musunuz? Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu Etkileri: Tıkınırcasına yeme fiziksel, duygusal ve sosyal çeşitli problemlere yol açar. Tıkınırcasına yeme bozukluğu olan kişiler yeme bozukluğu olmayan kişilere oranla daha fazla sağlık sorunları, stres, uyku bozuklukları ve intihar düşüncelerine sahiptirler. Depresyon, anksiyete ve madde bağımlılığı gibi sık görülen yan etkileri vardır. Ama en belirgin etkisi kilo alımıdır. Tıkınırcasına Yeme Nedenleri: Genellikle tıkınırcasına yeme bozukluğu gelişmesi için bir kişinin genlerinin, deneyimlerinin ve duygularının kombinasyonu ele alınır. Biyolojik Nedenler: Biyolojik anormallikler tıkınırcasına yemeye katkıda bulunabilirler. Örneğin hipotalamus açlık ya da tokluk hakkında doğru mesajlar göndermiyor olabilir. Araştırmacılar ayrıca gıda bağımlılığına neden görünen genetik bir mutasyon buldu. Son olarak beyindeki düşük seviye kimyasal serotoninin kompulsif yemede rol oynadığı görülmüştür. Sosyal ve Kültürel Nedenler: İnce olmak ile ilgili sosyal baskı tıkınırcasına yiyenlerin utanç hissetmesine ve böylelikle duygusal yemelerine yakıt sağlamaktadır. Bazı ebeveynler rahatlık, çocuklarını uzaklaştırmak ya da ödüllendirmek için yemeği kullanırlar. Vücutları ve kiloları ile ilgili ağır eleştirilere maruz kalan çocuklar, çocukluk çağında tacize uğrayanlar gibi savunmasızdırlar. Psikolojik Nedenler: Depresyon ve tıkınırcasına yeme güçlü bir şekilde birbirine bağlantılıdır. Birçok tıkınırcasına yiyen öncesinde ya da sırasında depresiftir diğerleri dürtü kontrolünde, duygularını ifade edişinde ya da yönetmede sorun yaşamaktadır. Düşük benlik saygısı, yalnızlık ya da vücut memnuniyetsizliği tıkınırcasına yemeye katkıda bulunabilir. Tıkınırcasına Yemenin Tehlikeleri: Tıkınırcasına yeme bozukluğu belirgin kilo değişiklikleri nedeniyle ciddi sağlık sonuçları doğurur. Büyük miktarlarda kilo alımı osteoporoz, diyabet, yüksek kan basıncı, kardiovasküler sorunlar, safra kesesi rahatsızlıkları gibi sağlık problemleri riski vardır. Ayrıca tıkınırcasına yiyenler yoğun suçluluk, utanç gibi duygular yaşarlar, düşük benlik saygısı geliştirirler ve bedenlerinden nefret ederler. Yeme bozukluğuna sahip bireyler toplumsal yaptırımlarla karşılaştıkları için bu bozukluk daha çok kilo alımına yol açar. Araştırmalar toplumun kilolu insanlara daha az iş ve daha az ücret sunarak birçok yönden kendi ağırlığına yakın kişilere ayrımcılık yaptığını göstermiştir. Kilolu insanlar da zorbalık karşısında savunmasız olabiliyorlar. Bazı kilolu insanlar yaşadıkları sağlık probleminde belirttikleri her semptomda doktorların kilolarını suçladıklarından dolayı kaliteli bir sağlık hizmeti alamadıklarını belirtmişlerdir. Yazının devamı için tıklayınız. Referanslar Binge Eating Disorder, helpguide. org/articles/eating-disorders/binge-eating-disorder.htm Understanding Binge Eating Disorder, psychologytoday.com/blog/when-your-adult-child-breaks-your-heart/201411/understanding-binge-eating-disorder Mindful Eating Helps Prevent Overeating, psychologytoday.com/blog/cravings/201410/mindful-eating-helps-prevent-overeating Bu yazı Birgül Geyimci tarafından hazırlanmıştır ve tüm hakları saklıdır. Her türlü soru görüş ve önerileriniz için: bgeyimci@psikolojistanbul.com BİZE ULAŞIN İsim E-posta İleti 2017 Psikoloji İstanbul