sana ne iyi geliyorsa onu yap çok geçmiş olsun . push ;

Benim de son umudum İzzet Güllü psikoterapiye gittim anlık iyileştiriyor ertesi gün yine aynı ilaç da alıyorum hiç bişey değişmiyor korktukça düşünceler daha çok geliyor ağlıyorum korkuyorum hep kaygı bu şekilde nasıl yaşanır bilmiyorum çok yoruldum evliliğimi de kötü etkiliyor hep annemlere geliyorum . push ;

simdi hala ilaç kullanıyor musunuz? bu gibi seyler ilaçla gecmiyor belirtiler azalıro filan ama ömür boyu ilaç mı içicez bu da sacma mesela siz nasıl anne oldunuz bunu bile simdiden düşünüyorum ilaç kullanırken zor.. bu psikolog ile iyileşenler var bu yüzden son umudum bu.. yoksa ilaç terapi kac senedir yaptıgım seyler..

Çalışma hayatından zevk almaya bakın iş çıkışı arkadaşlarınızla sosyalleşin Bu tip rahatsızlıklarda sosyalleşmek bence çok önemli Kafa başka şeylerle meşgul olmalı eisvogel

doktor ile bırakmıstım lakin tekrar basladım..

Ortada belli bir sebep yok. Depresyon var bende bilmiyorum neden böyle oluyor normal insanlar gibi olmak istiyorum çok. kotu hissediyorum

Onu bilmiyorum ama hemen hemen çoğu psikolog bunu diyor. Ben de gerçekten bir ay öncesine kadar bu benim ruh halim karakterim mi, gündüz güzel bir vakit geçirsem de her akşam böyle kötü mü hissedicem diye düşünüyodum. Şu an nasıl düzeldiğimi ben de anlamadım. Umarım kısa süreli olmaz. Bakayım videolara. İstediğiniz zaman mesaj atabilirsiniz çekinmeyin asla, elimden geleni yaparım Her türlü korku ya da başka olumsuz düşünceniz olduğunda da yazabilirsiniz. Ben beyhan budak ı izliyorum. O da çok güzel anlatıyor tavsiye ederim

öyle bir imkanım ve durumum yok.. stres iş kaynaklı da oluyor bu ara özellikle ama evde durmak da sıkar diye dayanıyorum

Ben gündüz güzle vakit geçirmiyorum hep tuhaf ruh hali işyerinde iş yapasim yok zorla yapıyorum filan. Kendimi. oyaliyorum akşamlar da oyalamaca bu ara böyle hep..

Açıkçası artık emin değilim.. iyi geldiği oldu ama iyi gelmek demek kalıcı olmasını sağlamak olmuyor demekki PINAR3498 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Keşke ben de 10 gün ücretsiz izin alabilsem direkt valla kapıya koyarlar. Yerime bakacak kimse yok, bunaldım sıkıldım ama depresyona girecek vaktim bile yok

evde daha cok sıkılacagım diye bırakmıyorum. annem zaten evhamlı yüzüm asılsa benden önce hasta oluyor

İsten ayrilinca daha kotu olursunuz. Kendinizi isinize verin. Odak noktanizi degistirin. Yerinizde olmak isteyen bir dunya insan var. Kendi paranizi kazanip dilediginizce kullanmak varken issiz olup ailenizin eline mi bakicaksiniz hem de vesvese yuzunden. Kisinin en buyuk yardimcisi yine kendisi. Bosverun akisina birakin. samantha

Aynen güzel. Ülkede o kadar işsizlik varken ve kk'de bile ne kadar işsizim diyen kişi varken işin var. Yeterli donanımın olmayabilir. Herkesin başta yoktu. Eğer istersen dil vs halledebilirsin. Enerjin yoksa aslında o kadar da önem vermiyor ya da istemiyor olabilirsin. Ama istersen aşabileceğin bişey. Dil kursları sosyalleşmek açısından da güzel bence. Sağlık en önemli şey zaten. Şükürler olsun iyiler. İstediğin her şeyi yapabilecek kapasiten var. Enerjin olmayabilir, yorgun bıkmış olabilirsin insanız sonuçta kendimize anlayış göstermeliyiz en başta. Psikolojik sağlık da önemli. Yıpranmamak daha önemli bana kalırsa. Fiziğinin iyi olması zaten bana göre +1500 diyet yapıp duruyorum

HASTA DEĞİLİZ!!! "OKB - PANİK ATAK - ANKSİYETE-BİPOLAR, EĞİTİM VE DESTEK" PINAR3498 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ne zamandır dinliyorsun İzzet güllü yu devam. et fayda sağlıyor gibi geliyor bana suan F flamefire Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Tedavınızı olun. Zamanla gecıcektır. Rabbım dermansız dert vermesın. Bu hayat sartlarında işi bırakmak cok zor. Bende bi ara depresyondan bırakıcam dıye tutturmustum.4 yıllık çok ıyı bolumler okuyanlar bıle ıs bulamıyor. Tedavı olucaz. İşimize devam efıcez. Kımseden fayda yok. Tırnagın varsa basını kaşı demıs atalarımız. D

Çok haklısın. Bu YouTube da olan İzzet güllü adlı psikoloğun metodu sizin anlattiginiza paralel. Sadece o düşünceyi umursamayin zamanla bilinçaltı bunu öğrensin diyor. Terapi de aldım aslında baya süre lakin ya uygulama sorunum var yada psikologum pek iyi değil diye düşünüyorum artık. Size bahsettiğim psikoloğun videolarına bakın isterseniz bir. Düşüncemi farketmeyi deneyeceğim cozemezsem size yazarım özelden olur mu? İşten de ayrılmak izole etmemek için kendimi istemiyorum lakin stresli ve ters etki yapan biyer bir süre daha kalmaliyim diye düşünüyorum..

İzzet güllü Facebook grubuna gel.

Kan değerleriniza baktırın b12 ve d vitamini eksikliği depresyon yapıyormus Dead Cell

yok canım uzun yıllar içtim bıraktım derken yine stres ten kötü oldum tekrar basladım..

bakın ordan bol keseden saçma sapan konusmayın.. psikoloji forumuna bir ugrayın su yazdıklarınızı ordaki insanlar görse sizi linç eder. Bu durumu yasarken önüne tomarla para konulsa umrun olmaz basına gelmediği için bilemiyorsun bu durum yüzünden senelerce acı çeken insanlar var. Zaten yasamayan anlamıyor bunu anlarım lakin yok sımarıksın yok nankörsün abuk subuk konusmayın.

günaydin Ben de 13 yil önce kötü zamanlar gecirdim. Issizlik, maddi sikintilar, aileden kaynakli sorunlar. Sürekli aglamak isterdim. Cok kaygiliydim. Her sabah niye yine uyandim diye aglardim. Aksam eve gittigimde düsünmemek icin ard arda yabanci dizi izlerdim. Sonra yasadigim ortami degistirip tamamen baska bir ortama girince hayatim normale döndü. Yurt disinda yasiyorum simdi ne zaman ailemi ziyaret etsem ayni korku ve kaygilar üzerime cöküyor. Yasadiginiz ortam sizi böyle yapiyor olabilir. Sevmediginiz is, sevmediginiz insanlar. Acikcasi ülkemizde de saglikli kalabilmek pek mümkün degil. Bir cok sey korku ve kaygi uyandiriyor.

Anksiyete zor hastalık valla. takmayim dersin sonra saçma sapan biseye takarsin. sacma olduğunu bilirsin de devam edersin. hergunun zehir zıkkım. Tamamen iyilesemedim mevsim geçişlerinde atak yapıyor. Gece yarısı nefes alamayıp 3 de uyanıyorum.

Benzer bir durumdan 2 sene okula gidemedim ben. Çok sinir olurdum insanlar ne kadar rahat gidip ders dinleyebiliyor diye ama ben sıraya oturduğumda nefes alamıyordum. Ben ilaç tedavisi görmedim ama merak etmeyin geçiyor hep böyle olacak diye şartlamayın kendinizi. C captain price erkek

Çünkü olmak istedigimiz yer yerine gün boyu olmak istemedigimiz yerlerdeyiz. Görmek istedigimiz insanlari değil ne kadar zor tahammül ettiğimiz insan varsa sabahtan akşama kadar onlari goruyoruz. Hayatin düzeninde sıkıntı var sanma ki bi sen boylesin. Cogu insan böyle. Keske calismaya paraya bu kadar takik olmasaydim da gecen sene babannemin yanina gidebilseydim. Şimdi beni sayiklayarak öldü diye ağlıyor olmazdim 1 senedir. Hayatin düzeni cok ama cok boş.

2 seneye yakındır terapi aliyorum şuan faydası yok kökünden çözmek. lazim İzzet güllü metoduna bakıyorum yoksa terapiler sadece rahatlatıyor birkaç gün beni..

Dibe batmadan yüzeye tekrar çıkılmıyor. Bana iyi gelmişti. Etrafımdaki insanları tanımam da artısı olarak kaldı.

Ben yaklaşık 2,2.5 sene bu şekilde gezdim. Bazen okulda sebepsiz ağlardım, bazen gece uyumaya çalışırken. Sebeplerim çoktu açıkçası, neyse... Hala mükemmel hissetmiyorum ama kötü de değilim. En azından sabah uyandığımda ''lütfen bugün hemen bitsin'' demiyorum artık. Sanırım gerek ilaçlarla, gerek zamanla bazı şeyler yerine oturuyor ve siz sadece alışıyorsunuz. Yavaş yavaş da daha iyi hissetmeye başlıyorsunuz, sevilecek şeyler olduğunu keşfediyorsunuz. Sadece zaman gerek, ne yazık ki depresyondan iki günde çıkamıyorsunuz... F flower world

İlacınız sürekli kullandığınız ilaç ise, artık etki etmiyor olabilir. doktorunuzla görüşüp başka ilaç deneyebilir ya da yanına ek olarak duygu durum düzenleyici eklenebilir. geçmese benim geçmezdi, bi ara en ağır 4-5ilaç beraber kullanıyordum. işi bıraktım sürekli ağlıyordum yemek yemiyordum. göğsüm sıkışıyordu nefes alamayıp acillik oluyordum. eşimde artık sinirlenmeye başlamıştı çünkü yaşamayan bilmez, anlam veremiyordu olanlara. annem hiç düzelemicem sanmış sonradan söyledi.10gün uyumadığımı biliyorum kimse inanmaz annem ve eşimden başka. biri bana sölese bende hadi canım nasıl olur 10gün uyumadan derim ama oluyo. lütfen iyi bir doktor bulun...

Tedaviniz belli bir noktaya gelene kadar işten ayrılıp, tam anlamı ile dinlenmenizi öneririm. İlaçlarınız muhtemelen uyku hali de yapacaktır. Çok geçmiş olsun.. S

Regl olamamanın acısı diyorum ben buna. Tam 1 haftadır şiş ve mutsuz geziyordum. Maydanoz suyu içmelisiniz. Ayrıca neye bu kadar stres yaptınız? Stresten dolayı da regl olmuyor olabilirsiniz. AbsolutPromise perfectly

b l a s t Şimdi az önce yazdığım olumsuz düşüncelere olumluya çeviriyorum.. iyi kötü işsizlik varken bir isim var hala.. sağlıklıyım. Anne baba ve kardeşim var sağlıklılar. Şuan babam çalışıyor ve kazanıyor. Yatacak yatağın ve hergün yemek pişen bir evim var. Fizigim güzel. Beni sevdiğine emin olduğum. bir dostum var.

Değilim maaşım düşük ısım tatmin edici değil yeteri donanimim yok çok iyi şirketler için diye düşünüyorum dil eksigim var bunlara enerjim yok işimi sevip sevmedigimi bilmiyorum yeni meslek edinmeye vakit ve enerji bulamıyorum karışık yani durumum. Az arkadaş sevgili zaten yok aile sıkıntılı maddi olarak hep.. durum bu

Grubun adı tam olarak ne sen hasta değilsin mi

işten çıkmayın bence daha kötü olursunuz. sosyal ortam insanı ayakta tutuyor. eğer iş kaynaklı bi stresiniz yoksa bunu düşünmeyin. başka bir şehre yurtdışına tatil vs düşünmez misiniz aileniz arkadaşlarınızla belki odağınız değişirdi.

Bosluktasınız galıba ve bır amac bır gayenız yok sızı bu hayatta dınc tutan bır nedenınız yok. Manevı yonden eksık olbılırsınız. Amacsız olup onunu gorememekte etkıler. Bır ılıskınız olsun ıstemez mısınız ya da canlı bır arkdas ortamıda ıyı olur. Ev iş ıse hayatınız bu sızı bunaltmış olabılır. Hayatınızı komple yenıden gozden gecırın sıze kotu gelenlerı cıkarıp ıyı gepeceklerı cogaltınbu surecın gecıcı oldugunu dusunun. Manevı olarak hıc bu duruma dusmedım maddı olarak sıkıntılı gunler gecırdım kotu gunler gecırdım gercekten ama hıv kendımı bırakmadım. Sızınkı bana sımarıklık gıbı geldı bır tanıdıkta sızın gıbıydı yemezdı ıcmezdı ılac alırdı sureklı hasta bana hep rahatlıktan oldugu gelırdı durumu ıyıydı. Benım hayalım onun elıyle ıttıgı seydı. Hayat ıste boyle kımı ıs bulamaz kımınım annesı bbası yoktur. Kımıde elımdekılerın kıymetınızı bılmez. Galıba nankorluk tam olarak boyle bırsey M mel_dem

İşinle ilgili bir problemin yoksa seviyorsan sakın ama sakın ayrılma. Işten ayrılacaksın kafan daha da boş kalacak. Bunun en iyi ilacı oyalanmaktır. Ben yaşadım bu tarz birşey universitede. Sınavlarım bu nalet duygu, ağlama krizleri yüzünden kötü geçti. Çalışamadım ki ya unutursam ya böyle ya şöyle. Ne çektigimi bi ben bi Allah bi de ailem bilir. Her gün telefonda agliyordum. Zar zor bitirdim. Yalnız mısın bilmiyorum. Isterse 50 kisi olsun cevrende yalnizsan çok pis yakaliyor seni bu bela. Sana tavsiyem havalar mis çık temiz hava al. Arkadaş edin. Giyin süslen aynaya bak. Kötü oldukça da buraya yaz. Ben çok şükür atlattım. Tabiki arafa yine ayni seyleri hissediyorum ama açıyorum bi müzik veya bi çikolata yiyorum oh diyorum. Ve her zaman ağlama Allah daha büyük dert verir derler. Ben çoo ağladım daha da üzücü şeyler yaşadım. Ben ne kadar nankörmüşüm ne güzel hayatim varmış ağlayarak heba etmişim. terliksuu Gurunun

Sanki hiç geçmeyecek gibi geliyor..

canım elindekilerle mutlu ol şükür işin var ailen destekçin sorunu biliyorsun kendinin doktoru olcaksın aşağıya bak şükret haline her zaman umut vardır inişler çıkışlar hep olur zor dönemler karanlıklar olur ki mutluluk daha anlam kazanır karar ve uygula hayat kısa inan hemen toparlan bahar geldi havalar ısınıyor yürüyüş yap gez dolaş pozitif olumlu insanlarla konuş temiz hava al odanın şeklini değiştir durumun varsa alışveriş yap saçını kestir bakım uygulat vb vb mutlu olmanın yollarını bul kaliteli vakit geçir

Ve işinizden çıkmak izole olmak bence daha kötü etkileyecek; onun yerine izninizi kullanın bence. Maddi durumunuz el veriyorsa psikoterapi de olabilir.

sorunun neydi peki? ev o dönem iyi geldi mi S

neye stres yaptınız da başladı? işten çıkmak bence çözüm değil.

Subat ayında asırı strese girdim depresyon anksiyete derken mide agrıları vs ile gün geçtikçe kötüleştim iş yapamaz hale geldim işyerinden izin aldım 10 gün ücretsiz izin ve evde dinlendim 3 aydır ilaç kullanmıyordum tekrar basladım o süreçte antidepresana. İşe döndüğümde 3-4 gün zorla oturdum yerimde iştahım filan da kapalıydı sonra biraz kendime geldim düzeldim derken dün yine basladı iştahsızlık asırı depresyon devamlı ağlamak istiyorum içim daralıyor. Bıktım bundan neden bana oluyor insanlar işyerindekiler işine gücüne bakıyor ne güzel diyorum. Ailem de üzülmüştü annem cok evhamlı biri beni kötü görünce sabah yine o da kötü oldu. Hiçbirşeyden zevk almıyorum şuan işe geldim ama akşam olsun eve gidim istiyorum orda da hzuurlu olmucam gecmeyecek ama iş yapmak zorunda olmam aglarım filan diyorum. Kafam cok karısık düzelecek miyim ilac kullanmama ragmen niye bu kadar etkiliyor diye üzülüyorum. Regl de olmadım gecikti etkisi vardır belki ama ben korkuyorum ben hep böyle mi olacagım diye. İşten ayrılmayı düşünüyorum ama evde daha kötü olursam diye de korkuyorum ve sonra iş bulmak etmek de cok zor geliyor. İşyerim sürekli mesaileri olan biryer proje teslimlerinde kaos oluyor bu da beni geriyor. Onun dısında ortamı normal. Heryerde sorun cıkacak napacagım ben böyle ((( Kajmery34 Arrivederci KK❤ tek ayak

Anksiyete yaşayan biri olarak bundan tamamen kurtulmanın zor olduğunu soyleyebilirim Fakat psiko terapi ile nasıl baş edebileceğiniz öğrenmek size çok iyi gelecektir... Ben 1 sene boyunca psikolog seans ları ile kendimi bu durumda nasıl sakinlestirebilecegimi iyi biliyorum.. Size de tavsiye ederim. Psikiyatr eşliğinde psikolog ile gorusmenizde fayda var.. 3 ay kendinizi iyi hissederken bir anda sizi tepetaklak eden ne? Bunu tetikleuen bir sebep olmalı Daha derine inmek ve bunu çözüme kavuşturmak gerekli.. Sakın işi bırakmayın.. Evde durmanız size daha çok dusunmenize ve daha asosyal olmanıza sebep olabilir.. Mümkün olduğu kadar sosyallesmeye; hobi edinmeye çalışın.. Kafanizin icindekini çok fazla dinlemeyin.. C -Cheryl

Bendede anksitiye depreson panik atak takıntı var inan zerre tat alamıyorum hiçbirşeyden

Depresyon kaygı atak yaşadım sonra ise döndüm 2 hafta haftasonu da çalıştık ben yeniden strese girdim. Hayat anlamsız geliyor genel olarak bir mana bulamıyorum herşey anlamsiz

Ben de kötü dönemler geçirdim ve sürekli okuya okuya sorunumu buldum. İçimdeki karamsar sesmiş. İçinizdeki düşüncelere dikkat edin. Her olumsuz düşünceyi mutlaka olumluya dönüştürün. Başka insanlarla kıyaslayın kendinizi. Mesela düşündüğünüz olumsuz düşünceyi x düşünse ne kadar saçma olurdu di mi? Sizin düşünmeniz de saçma. Veya çok mantıklıdır ama olan olduğu zaman üzsün şu an bir sorunum yok iyiyim şunlara şunlara sahibim diye şükredin. Olumsuz düşünceler bir anda düzelmeyecek çünkü bir anda oluşmadılar yıllardır kafanızdalar. Ama o olumsuz düşüncelerin ne kadar anlamsız ve gereksiz olduğunu fark edince zamanla akıla gelmiyorlar bile. Eğer mesela sizi içine çeken karamsar düşünce neyse buraya yazın beraber düşünelim. Ben her kötü hissettiğimde; neden böyle hissediyorum diye sorguladım ve hepsinin anlamsız bir korkudan olduğunu fark ettim. Her düşünceme dikkat ettim, olumluya çevirdim ve bayadır kafam rahatladı. Bir dönem antidepresan kullanmıştım ama daha kötü yapmıştı beni. Son 1 aydır iyiyim.

Arkadaş ilaçlarını bırakmış sanırsam.

İşten çıkmak istemiyorum ama zor duruyorum yerimde..

Olumsuz konuşmak istemiyorum ama ben sizin düzeleceğinizi düşünmüyorum ya.. Siz çok negatifsiniz, herkesi kötü kendinizi çok iyi görüyorsunuz. Size göre bütün dünya size karşı, herkes sizinle uğraşıyor ama siz tam bir melakesiniz. Bu bakış açısını değiştirmeniz lazım, azıcık iğneyi kendinize batırın. Kendi kendinizi siz dibe çekiyorsunuz. D

canım kendine öyle deme o haldeyken böyle düşünemiyorsun ki.. işyerimde sorun cok krizli biryer ama ayrılıp evde oturmak da sıkacak diye dayanıyorum. birde içinden bişey yapmak gelmiyor gezmek süslenmek filan zorlamak gerekiyor işte. aslında bu tarz seyler bilinçaltı sorunu imiş. Youtube da izzet güllü var bak istersen. İyileşenler var

İlaci ne kadar süre kullandiniz ve biraktiniz. Böyle ilaçlar en düşük dozda baslanir ve yavas yavas artirilir ve en az 6 ay kullanilir sonrada kesilmesine karar verildiyse ayni sekilde doz azaltilarak birakilirbyoksa daha kötü anksiyete yapar bütün dengeniz bozulur. Eger kisa sure icip birakip sonra ben kotuyum yine baslayalim dediyseniz bu haliniz onda. Ayrica basladiginizda ilaca bünye alışana kadar 15 gun lazım.

Kendi zihninizin efendisi olmayi ogrenmeniz lazim. Meditasyon uygulamalarina bakabilirsiniz. Ben de cok kotuydum uzun bir sure, hala bazi seyleri kontrol etmem gerekiyor ama geciyor bir yere kadar. Uzulmeyin lutfen, zamanla her sey cok iyi olacak

Mutlaka bir nedeni olmalı Hayatından memnun değil misin? PINAR3498 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik