Daha beterim özel msj attım

Mutlaka terapi alın kaygı bozukluğu kolay geçmez ama nasıl basedeceginizi ogrenirsiniz Bide iş edinin en azından mesgaleniz olur kafaniza takacak zamanınız daha az olur

Mugeist

Terapilerde cok. pahali calismiyorum ki P

Anlıyorum. İç sesinizi bastırmak için uğraşmayın ve kaçmayın lütfen. İç ses dediğiniz şey aslında hepimizin zihninin hergün yaptığı sıradan işler. Hepimizin zihninden günde milyonlarca düşünce geçiyor ve çoğunu farketmiyoruz bile. Bu zihnin görevidir, zihin böyle çalışır. Orda sadece işini yapan ve çalışan bir mekanizma olduğunu farkedebilirseniz korkularınız azalacaktır. Bırakın düşünceler akıp gitsin, sıkı sıkıya tutunup üzerinde durmayın. K kedi annesi fundy örnek

Anksiyete belası bende de var. Hayat zindan oluyor. Zihnim bazen öyle yoruluyor ki kafamı söküp atasım geliyor. Bir de stresli bir dönem yaşıyorum. Ve hamileyim ilaç vs de kullanamıyorum. Ama yakında tırlatacağım. p a t u l i 👨👩👦 ❤ 🍀 Üyelik İptali Anneler

Nasıl oldunuz biraz degisiklik var mı ben de çok kötüyüm yaşadıklarınızın aynısını yaşıyorum suan bunları yazarken agliyorum anneme geldim evde duramiyorum ya fena olursam delirirsem düşüncelerim kemiriyor beni dağıtamıyorum birşeyle meşgul olamıyorum o kadar Üzgünüm ki cok zor biseymis Allah düşmanıma vermesin P

yürüyüş yap M Missbohem Bu dünyada huzur yok tek ayak

bu depresif haller sonbaharda artıyor sanırım. benim de size yakın durumum bu günlerde. içimdeki iç ses uyutmuyor beni geceleri. kalp çarpıntısı filan. nöroloji bölümüne randevu alıcam ben de. siz de öyle yapın. sonuçta beyinde bitiyor her şey. P

Ben de anksiyete hastasıyım çok ileri seviyede sizi anlayabiliyorum ancak almıyorsanız mutlaka terapi almanızı öneririm, anksiyete için ilaçtan öte terapi çok daha iyi geliyor. O Ocimum basilicum 👶💚 Anneler

Aylarca aynı korkuyu ben de yaşadım. özellikle uyumadan önce.. uyursam uyanamayacakmisim gibi hissederdim.. bazen veda ederdim çocuklarıma eşime .. atlatmak için özel bir çabam olmadı fakat farklı bir sebepten uzman desteği almaya başlayınca bunlar da geçti.. K kedi annesi fundy örnek

ilaç kullanıyorsanız doktora gidiyorsunuz demekki. merak etmeyin ilaç 15 güne kadar etkisini gösterektir max. 1 ay süre veriyorum. çünkü ben de hemen hemen aynı soruları yaşadım. psikiyatriste gidiyordum 1 saatlik de terapi görüyordum. derin derin nefesler alın. keşke çalışıyor olsaydınız en azından farklı ortam farklı işler farklı insanlar derken dikkatinizi başka şeylere verirdiniz ve kendinizi dinlemezdiniz. merak etmeyin delirmeyeceksiniz. o öyle kolay olmuyor. rahat olun. müzik dinleyin. farklı bir hobi edinin insanlar içine girin. yada iş durumu varsa çalışmaya başlayın. sevdiğiniz aktiviteleri yapın. şuan hissettiklerinizi doktorunuzla konuşun ayrıca. ilaç dozunu ona göre ayarlar, değiştirir yada terapiye çağırır sizi erkenden. ama şunu net söylim aşılmayacak bir durum kesinlikle değil derin nefes alın müzik dinleyin, arkadaşlarınızla beraber olun. ben daha fazlasını yaşadım ve biraz olsun rahatladığıma atlattığıma inanıyorum. siz de yaparsınız eminim. . push ; bardaktakisu Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

P Pusulaki nasılsın? Yazılarını daha pozitif gördüm ve sevindim. Is hayatı nasıl gidiyor? Ortama alıştın mi? zvjezdan

Konu bi kaç ay önce açılmış ama kızlar bu ara bende iyi hissetmiyorum kendimi. Sürekli bir iç huzursuzluk saçma sapan düşünceler kendime yetersizlik, kaygı sorunu yaşıyorum. Daha Önce 2 defa ilaç tedavisi gördüm çokta iyiydim sonra iyi oldum diyerek ilacı bıraktım ama bu hastalık özellikle kış aylarında tekrar edebiliyor.

Hoşgeldin kendim.. Ah ben de öyleyim son 3 gündür. Anksiyete belası arada ugruyor göndeririz onu uçan tekmeyle üzülme!

Onların senin düşüncen değil anksiyetenin düşündürdükleri olduğunu devamlı tekrarla canım. P

Anksiyete; maalesef ilaç ile çözülebilen bir rahatsızlık değil.. Terapi alman gerekiyor. Anksiyete de herşey kafada bitiyor. Yaşadığın kaygı ve korkular genelde hangi konu üzerine? Ölüm, deprem, hastalık, ailen, terkedilme ya da çok başka birşey? P

Üzücü olaylar sonucu hortluyo bende

Bende anksiyete ve panik bozukluk tedavisi görüyorum canım ilac yakında etki eder ce gğnlük rutunine dönersin merak etme M Missbohem Bu dünyada huzur yok tek ayak

İnşallah canim gercekten hayat zehir oluyor. bir saatir falan daha iyiyim ama korkuyorum yine olacak die

Evet o. kitap var bende yarin baslicam. İç sesimi takıntı yapmis durumdaym. Acaba beni delirtcekmi ya çoğalırsa ya beni esir alırsa gibi düşünceler

Daha önce de bastı ama üstesinden geldin pusuda bekleme yine olacak diye. Hayatinin akışına devam et. Öyle de böyle de gelecek. Geldimi dinle ve onların anksiyetenin saçmalıkları olduğunu düşün. Kaygı her insanda olan birşey anksiyete olanlarda sadece fazla yoğun yaşanıyor bu kaygılar.

Peki hayatınizda kötu bir donem mi yasıyorsunuz veya olumsuz bir şey mi başıniza geldi? Bu tip seyler birden bire olmaz bir altyapisi vardir diye düsünüyorum P

Ben de anskiyeteliyim. Bu ara evham vesvese iç sıkıntısı tavan yapmış durumda. Mücadele edemiyorum. Ay aklıma neler neler neler geliyor. Evdeyim de bu aralar. Düşün düşün düşün düşün Allahım. Bi de bir ara mideme vururdu. Kusmaktan bi hal kalırdım. Şimdi Allahtan kusmalarım çarpıntım terlemelerim yok. Sittin sene de ilaç kullanamam diye bıraktım. Kendi kendime baş etmeye çalışıyorum. T trustno_1 Tarot bakmıyorum. Üyelik

Allah bağışlasın canım şimdi çok iyiyim şükürler olsun M Missbohem Bu dünyada huzur yok tek ayak

Çalışmıyorum ben çocuğum var 1.5 yaşında evde duruyorum korktugumda annemlere kaçıyorum onlar da çok üzülüyor bu durumuma P

Bende de anksiyete cok. Disaridan bakan normal gorur. Antidepresan kullandigim icin bana du an uzak gorunuyor resmen bastirdi ilac ama keske hic kullanmasam P

Korkma canım. Bak biraz öncede korkuyordun birşey oldumu?hayır olmadı. Sadece korkuyorsun. korkuyorum dedikçe iyice korkutmuş oluyorsun kendini. Vucudunu gevşet. Sıkma kendini. Birşey olacağı yok ya. Hayatı kendine boşa zehir etme. Komik videolar aç izle netten K kullaniciadibulamadimmmm Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kendinizi iyi hissetmenizi sagliyorlarsa üzülmeyin. zvjezdan

Bence 2 ay regl döneminde kendini dinle. Ben de ilaca başlamamak için mücadele veriyorum. Ama regl öncesi ve sonrası bütün kaygılarım tavan yapıyor. Sonraki dönem daha iyiyim. Hormonların etkisiyle anksiyete hastaları normal insanlara göre daha bunalım haline bürünüyor. Dene bakalım haftaya nasıl olacaksın. Umarım ikimiz de ilaca koşmayıp, kendimizi kabul eder, sakinleşmeyi başarabiliriz. Dediğin gibi eve sığamıyorum, kafamda bin türlü kaygı, gerçek olacakmış gibi kaygılar, sevdiklerime bir şey olacak korkusu, saçma sapan düşünceler, iç bunalımı, zaman geçirememe... Allah da bizi böyle sınıyor, ben inanıyorum ama, elbet uyum sağlayacağız yaşama, bunlardan da sıkılacak ruhumuz, ehhh yeter be diyecek göreceksin :)

Ayni beni anlatmışsınız sürekli konuşuyor değil mi bi işle mesgulken bile

Ben de anksiyete hastasıyım, son 1 haftadır eksiksiz böyleyim. Ancak haftaya regl olacağım. Artık hep o döneme yakın başlıyor bu sıkıntılarım. Sizin var mı regl durumunuz? Bir de ilaca yeni başladıysanız olacaktır, 1 ay sonra artırmak yerine azaltıyor ilaç bu etkileri. Mugeist

Geçmiş olsun. İlaç tedaviniz başlayalı henüz çok yeni, olumlu etkilerini görmeniz için biraz sabırlı olmanız gerekiyor. Anksiyete için terapi olmazsa olmaz. Fakat şuan terapi alamayacağınızı söylemişsiniz. O yüzden mutlaka kendine yardım kitaplarından faydalanın. Bu kitapları psikologlar da öneriyor zaten. Bahsettiğim kişisel gelişim kitapları ya da olumlamalar vs değil. Dr. David Burns-İyi Hissetmek tarzı kitaplar. Bu kitaplardaki alıştırmaları da yapın. Böylece okudukça zamanla zihninizin çalışma mekanizmasını öğreneceksiniz ve daha iyi yol alabileceksiniz.

Teşekkür ederim daha iyiyim evet. İs iyi gidiyor en azindan düşüncelerden uzaklastiriyo beni ruhen bunalimda olmuyorum. İzinli. gunlerimde evdeyken ayni hissediyorum maalesef.

Gecenin vakti beni sıkıntıyla uyandirdi suan dedigin gibi anksiyete saçmalığı diye telkin ediyorum

Sen benim 4 sene önceki halimsin. Doktorlar hamilelik düsündüğum için ilacimi biraktirmisti ama hamile kalma iside aylarca sürebiliyor ve 2. ayda hastalik beni tekrar esir almisti yemeklerden tiksinip uyuyamiyodum. Baska bir doktor buldum ve bana ilaca devam etmem gerektigini. Hamile oldugumu ögrendigim gün ilaci birakmami söyledi. Öyle yaptim ilaca başladim tekrar ve 2 ay sonra hamile kaldigimi ögrenip ilaci kestim. 4 ayim dolunca ilaca düşük dozda baslamam gerektigini söylemisti. 5 ayi kabusta olsa hergun kussamda ilacsiz gecirdim ve 5. Ayda ilaca tekrar basladim. Şu an bebegim maşallah sağlikli ve 2 yaşinda

1 buçuk sene öncesine kadar tedavi görüyodum gebelik düşündüğüm için tedaviyi yavaş yavaş bitirdi doktorum. Geçen aya kadar iyiydim hiç ni şikayetim yoktu ama gel gör ki yine başladı kendimi telkin edemiyorum herşey en başından tekrar başladı yemek bile yiyemiyorum tiksinme geldi( zvjezdan

Benide ilaçlar bastırıyor Herhangi bir atak geçirmedim ilaçlara başladığımdan beri Ama çok üzülüyorum ilaç kullandığım için M MutluHuzurluBereketli Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

1 ay önceki msj galiba canım şuan yok hamilelik oluşmadı hiç :)

P Pusulaki bu kitabın da faydası olabilir. Terapi almak için şartlarınızı zorlayın lütfen kaygılardan kurtulmada terapi çok faydalı çünkü... B

Nörolojik değil ama. Psikyatriste gitmelisin. İc sesimi kafaya takiyorum niye oluyor diye afraima Guru Anneler

çok geçmiş olsun seni çok iyi anlıyorum nasılsın şimdi? Mugeist

Canım bende de anksiyete var ve ben de çalışmıyorum işsizim şu an. Çalışırken çok etkilenmiyordum ama evdeyken bazen ben de katlanamıyorum. Sanki göğsümün üstüne ağırlık koymuşlar gibi oluyor nefes alamıyorum gibi oluyor sonra geçiyor . push ;

Bende de öyle oldu aylarca durup tekrar çıkan birşey miş doktorum öyle söyledi Neden çıktığını hortladığını bulmak gerekiyormuş p a t u l i 👨👩👦 ❤ 🍀 Üyelik İptali Anneler

bende cok kotuydum ic sesimi yani vesveseyi takinti haline getirdim Allah kimseye boyle dert vermesin cok zor gunler gecirdim psikiyatriye gittim ilac kullanmaya basladim ilk iki haftadan sonra daha iyi oldum insallah sende sabret, yalniz degilsin icimden istemeden kendime hep kotu seyler diliyorum istemeden gececek gidecek insallah. ben sadece kendim boyleyim diye soyluyorum uzulme yalniz degilsin ve atlatacaksin p a t u l i 👨👩👦 ❤ 🍀 Üyelik İptali Anneler

İlaç ilk hafta şikayetlerinizi şiddetlendirebilir. Enaz 1 aydan sonra fayda etmeye başlar. Sabırlı olmaya çalışın.

Bir an önce şu vakit geçse de ilacın faydası olsa Yoksa çok sıkıntılı bir şeyler odaklanamıyorum o yüzden bir şey yapamıyorum P

Kendine telkin vermeye çalış. İyisin aklında başında. Aklını falanda kaybetmiyorsun merak etme. Bu sadece anksiyetenin getirdiği bir huzursuzluk. Ben böyle olduğumda hemen izzet güllü yü izliyorum. Psikolog. you tube da videoları var. Bende burdaki bir bayandan öğrenip izlemeye başlamıştım. Bana çok iyi geldi. Korkma kötü hiçbirşey olmayacak. sadece sen öyle hissediyorsun. Sakin olmaya çalış. İlacta etkisini gösterir zaten 15 güne

Canm ben regl olmaya yakında oluyorum ama şu an yeni bittim. Bu 2 gündür özellikle çok ağır geçiyor. Şu an ilaç kullanmıyorum 1 sene oldu ilaçları bırakalı. Başlamamak için mücadele ediyorum ama nereye kadar bilmiyorum. Tek bildiğim bu hastalığı yaşayan insanlarla sohbet etmek bir nebze olsun hafifletiyor sıkıntıyı

Şimdi çok iyiyim demissin eski msjmiydi o. Ben yeni sandim kusurabakma. Sağol canim sende varmi hamilelik şimdi M Missbohem Bu dünyada huzur yok tek ayak

Ben ise girdim evde cok kotu oluyordum şimdi daha iyiyim ilac kullaniyorum siz nasıl oldunuz P

çok ilgi beklerseniz olmaz. kendınızı daha cok hasta hıssedersınız Amor-a

Sürekli dusunuyorum ben o anlik seyler yaptigim seyleri gelecegi geçmişi o ani herseyi

Arkadaşlar iyi akşamlar. Bir haftadır çok sancılı dönem geciriyorum. bende anksiyete bozukluğu var bir hafta öncesine kadar iyiydim takintili lbiriydim ama boyle evhamli ve sıkıntılı degildim. Şuan bana dakikalar bile zehir gibi geçiyor aşırı evham kaygı mutsuz huzursuz endişeliyim. Ortada neden yok. Tek taktiğim şey iç sesim fazlalasti bu da beni rahatsız ediyor sürekli kafamda birseyler dönüyor. Kendimi rahatlatamyorum iiç sesim fazlalaşır da delirirmiyim diye korkuyorum kendimi dinliyorum hep. diyorum ki ya iç sesim beni yönetirse yya herşey kotu olursa of kendimi bitirdim resmen. Suan calismiyorum evde boşluktayim ama eliimden geldikce dışarı çıkmaya çalışıyorum. Ama sanki ordaki ben degilim odaklanamiyorum unutamiyorum kendimi dinlemeyi vücudumda terleme huzursuzluk. İlac kullanali bir hafta oldu ama değişen birşey yok. Nasil cikicam bu isin içinden bilmiyorum ((( Galadriellll Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Benimde bir haftadır ilerlemiş vaziyette kesinlikle beynime söz geçiremiyorum sürekli evham kaygı düşünce hali

Bu tarz hisler her sonbaharda bana uğrar. Yenmek için çesitli seylere basvuruyorum. Spor gibi şehir degisikligi gibi. İlaclarimin yanı sıra. İlacta tek başina fayda etmiyor çünkü M Missbohem Bu dünyada huzur yok tek ayak

merhaba sanırım ilaç tedavisine başlamışsınız. o ilk bir hafta normal halimizden bile ağır geçebiliyor çünkü adaptasyon süreci. olumlu düşünmeye, sevdiklerinizle vakit geçirmeye bakın. bir iki aya çok daha iyi olacaksınız umarim.

24 saatini evde geçiren biri için anksiyetenin şiddetlenmesi çok normal çünkü düşünmek için çok saatiniz var. Ufak tefek bir iş bulsanız veya bi hobi edinseniz fena olmaz.

Aslında yalnızken olmuyor mu? Çünkü arkadaşlar varken kafa meşgul, zaman yok düşünmeye.. W white

bazen maalesef boyle ıstemedıgımız seyler basımıza gelıyor bende 4 senedır kullanmıyordum vardı anksıyetem ama ıdare edıyordum son ıkı uc aydır cok bastırdı o yuzden kullanmak zorundayım oyle dusunmeyın soncta omur boyu degıl . push ; M MutluHuzurluBereketli Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Zaten o korku yıyor beni Olacakmı ya şimdi başlarsa ya delirirsem gibi oyunlar oynuyor beynim zvjezdan

Çok geçmiş olsun şuan sizinle aynı şeyleri yaşıyorum, kaygı bozuklugum var pskikiyatrisle birlikte psikoloğa gitmenizi öneririm, elinizden geldiğince yalnız kalmayın halk eğitim merkezine gidin değişik aktiviteler yapın, gerçekten çok zor durumdasınz ama lütfen aktiviteler yapın

Ay gercekten kendime soz geciremiyorum mutsuzluk içimdeki sıkıntı delirtmelik resmen yalniz kalmaya korkuyorum zaten daha cok evham yapıyorum kafamda vahiba

Oncelikle Allah yardimcin olsun.. nacizane tavsiyem kendine bir uğraş bulsan keske seni mesgul edecek bisey unutursun zamanla ic sesi dis sesi kalmaz T

Zaten vardi alt yapısı. Bir hafta once kotu bir olay yaşayınca tetikledi basladi p a t u l i 👨👩👦 ❤ 🍀 Üyelik İptali Anneler

İzzet güllü videolarını yılmadan sürekli izleyip ders çalışır gibi telkin yaparak bu sıkıntıyı tamamen çozebilirsiniz YouTube videolar ücretsiz B Belindas Kargalar sürüyle kartallar yalnız uçar 🙏 Üyelik

Kesinlikle aktiviteler ve yalniz kalmamak çok önemli haklisin. Benim arkadaşim kalmadi evlenip şehir hatta ülke degistirince Yaşadigim yerdede arkadaslik edicek kimse yok Şu anki buldugum tek aktivite hergün spora gitmek. Oda günde 2 saat sonrası yine zor sıkıntı

Aynen tatlım özellikle gece oluyo. Allah hepimize şifa versin. Rahat olup akışına bırakmamız lazım

Anksiyete bende de var. Kaygılanmak mahvediyor beni. İlaç tedavisi başlanacak belki faydası olur. İleriye dönük kaygılarım çok fazla. Kendime bu yüzden stresle zarar veriyorum ama elde değil. Terapi ile bir sonuç alınabilecek olsa keşke. Vakti zamanında gitmiştim psikologa ama pek faydasını göremedim.

Korkularınızı yazın, sonra kendinizi teskin edin. Kitap okuyun, komedi dizi filmleri izleyin, eğlenceli şarkılar dinleyin. Korkularınızı yazarsanız onların gerçek olmadığını görürsünüz. Ve yalnız olmadığınızı bilin. İlaçlar ilk başta zorlayabilir bu arada bu durumun geçici olduğunu bilin. Ve yürüyüş yapın lütfen.