kızlar kafam karıştı akşamları yürüyüşe çıkmaya başlamıştım ama bazı yazılarda sabah yürüyüşünde yağ yakıldığı akşam yürüyşünde ise sadece yedimizin yakıldığını okudum... fikriniz varmı... CADIARZU O

ben size şöyle bir örnek vereyim eltim her sabah düzenli pilates yapar ama hiç kilo verememiş zaten pek birşeyde yemiyor Filo

akşam yediklerimiz belki tam sindirilmediği için onlar yakılabilir ama bence yaptığın harekete bağlıda olabilir mesela bacak egzersizi yaparsak sadece bacak yakılabilir mekik çekersek ordaki yağlar değilde yediklerimiz yakılabilir göbek için bence sabah yapılmalı... C

bnm sorunumda göbek ve basen(( akşam yürüyüşü yağ yalmıyor o zaman...