Çok yapamıyorum M merve4416 Guru Anneler

Misafirden dolayı spora devam edemedim. Kilo vermem de durdu. Bugün tekrar başlayacağım spora M merve4416 Guru Anneler

Bende spora gidiyordum ama çalıştığım için gidip gelmem zor oluyor. Kondisyon bisikletim yok Leslie +Mekik çeksem olur mu. Bende sizinle başlayayım.77kiloyum M merve4416 Guru Anneler

Siz hemen sonuç almışsiniz ne güzel ben 1 haftadir sabahlari leslie 1 mile akşamlari ise 2 mile yapiyorum yediklerime de olabildigince dikkat ediyorum fakat 100gr bile veremedimvücut direnişe mi geçti anlamadim ki M merve4416 Guru Anneler

Spora uzun bir ara verdim başımıza gelen üzücü olaylardan dolayı. Yediklerime de pek dikkat edemedim. Bugünden itibaren tekrar başlayacağım. Regl oldum kilom o yüzden de farklı olabilir. Pes etmek yok spora devam M merve4416 Guru Anneler

Olur tabi neden olmasın. birlikte devam edelim ben her gün yazıyorum. Diyet yapıyor musunuz zeliha42

Merhaba arkadaşlar 17 şubat cumartesi gününden itibaren leslie ve kondisyon bisikletine başladım. 66 kiloyum hedefim 55. iki hafta leslie yapıp slim in 6 ya geçeceğim. 21 şubat-66.3 22 şubat-65.7 23 şubat-65.2 24 şubat-64.9 25 şubat-64.4 10 Mart-64.7 11 Mart-64.1 12 Mart-64.4 13 Mart-64.1 22 Mart-64.3 23 Mart-64.5 17 şubat leslie 1 mil-15 dk kondisyon bisikleti 18 şubat leslie 1 mil-30 dk kondisyon bisikleti 19 şubat leslie 1 mil-20 dk kondisyon bisikleti 20 şubat Leslie 1 mil 21 Şubat Slim in 6 start it up -30 dk kondisyon bisikleti 22 Şubat Slim in 6 start it up- 30 dk kondisyon bisikleti 23 şubat 30 dk kondisyon bisikleti 24 şubat Slim in 6 start it up-30 dk kondisyon bisikleti 25 şubat Slim in 6 start it up-30 dk kondisyon bisikleti 10 mart leslie 3 mil 11 mart Leslie 3 mil 12 mart Leslie 2 mil 22 mart Leslie 3 mil-15 dk kondisyon bisikleti

Diyetle desteklerseniz daha iyi olur. Ben fitback kullanıyordum. Yarından itibaren normal diyete başlayacağım

Siz de bir anda verirsiniz. Ben sporun yanında detoks ve diyet yaptım. Hızlı kilo vermemin sebebi detoks. M merve4416 Guru Anneler