Sağlıklı beslenerek ve spor yaparak çok güzel kilo alınır. Ama sağlıksız olanı seçmek her zaman daha kolaydır.

Kiloyla mi kadin gibi olunuyor? Boyunuz kaç bilmem ama ben de kisayim 46 kiloyum cocuk gibi durmuyorum. Foto attigim uyeler var burda. Oldugunuzdan daha zayif duruyorsaniz, poponuz dümdüzse spor yapin biraz. İlla kilo alacagim diyorsaniz da spor yaparak alin. Geceleri bir seyler yemeler, abur cuburlari karistirip yemeler saglikli degil. Sirf yağ...

E çok zayıf değilsiniz ki. Boyunuza göre gayet iyi kilonuz. Ben 160 ım yıllarca 45 kiloydum çocuk gibi falan da değildim. 2 çocuktan sonra 50 oldum. 1.5 senelik pandemi sonucu henüz tartılmadım sonuçla yüzleşmek istemiyorum.

Boyunuz kısa da ne kadar kısa? 150-155 için 47 kilo normal. 160 üstü için zayıf denilebilir ama yine çok zayıf değil. Yani bence çok zayıf değilsiniz. Ben de sedef hastasıyım. Sedef çözümsüz bir hastalık değil. Evet tedavi oldum tamamen kurtuldum diyemiyoruz ama lezyonların çıkmasını önleyen tedaviler mevcut. Doktora giderseniz her şey yoluna girer.

Alırsan daha kötü olur. Hem kısa hem de kilolu olursun. Ve bu sene olgun bir kadın gibi göstermez. Aksine şuan bir çocuk gibi gorunurken şişman bir çocuk gibi görünmekten öteye gidemezsin. Kiloya heveslenme derim. Almasina alirsinda beğenmezsen vermesi daha zor olur.

Geceleri yatmadan yemek ye ve kola iç abur cubur falan ağzın boş durmasın akşamları. Alırsın zaten kilo

Aahh ahh ben yemek yemeği çok seven bir insann ve kilo alıyorum ve zayıflamak için uğraşıyorum.. yermi değiştirsek N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

16 yıldır sedef hastasıyım Hiç bir doktor bana immunoloğa git demedi desem Ben şok şu anda Hep dermatoloğa gittim B

Yıyıp yıyıp kılo almasam neler yerdım varya. Benımde kocaman bır portakal gıbı goguslerım var :):) A

Gebelik sürecinde kullandım Şu an eksik değildir ama egzama devam ediyor :/

Ben de insanların dış görünüşüme yaptıkları yerli yersiz yorumlarla (1.74 boyunda 48 kiloydum) spora başladım çünkü abur cuburla kilo alırsanız vücudunuz size şu ankinden daha kötü hissettirecektir, beraberinde gelecek sağlık sorunları da cabası. Spora daha dengeli beslenip iştahımı açmak için başladım ve iki yılda dört kilo ancak alabildim, bir rahatsızlığım yok, bünye meselesi. Ama kilo almadan önce bile sporun faydasını gördüm. Vücudunuz şekilleniyor bir kere. Sizin tabirinizle "kadın gibi" görünmek için kilo almak zorunda değilsiniz aslında boy-kilo oranınız ideal. Yine de kilo almak istiyorum diyorsanız yağ oranınızı hesaplayıp günlük almanız gereken kalorinin 200-300 üstünde alarak haftada 3-4 gün antrenman yaparak ve spordan önce karbonhidrat spordan sonra da protein ağırlıklı beslenerek istediğiniz kadar kiloyu sağlıklı yoldan alabilirsiniz. Bol su içmeyi ve sebze yemeği de aksatmayın ki vücudunuz aldığınız besinleri kullanabilsin.

Emin ol pek fark yok Bitanem ikisi arasında.

Bana da demediler doktorlar. Ben de hastalardan öğrendim. Açıkçası otoimmun hastalık olduğunu bile bilmiyordum. Sonra şu an gittiğim doktoru tavsiye ettiler, ona gidince aydınlandım resmen. Hastalığımı tanıdım, öğrendim. Gittiğimde %70 kaplamıştı vücudumu lezyonlar, 1 ay sonra sıfırdı. Bana uygulanan tedavi ağır, riskleri var. İki senedir ilaç kullanmıyorum gerçi. Bu sene kışa doğru başka bir tedavi deneyecez. O daha kolay ve daha hafifmiş.

Birde d vitamin eksikliği var takviye için ilaç alıyorum. Sende de olabilir mi eksiklik.?Son gittiğim doktor d vitamini sormuşdu . push ; N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Bence hiç zayıf değilsiniz. 155 boya 47 kg fazla bile teknik olarak.

insanların sözleriyle degil kendiniz gercekten isterseniz kilo alin bence. ara ogun sayisini artirirsaniz kilo alirsiniz belki -Olivia- _Olivia_ Üyelik

Ben de 18 yaşımda 40 kiloydum sonra dert ettim 3 ayda 10 kilo aldım. Almaz olaydım şimdi üzerine kilolar geldi gitmiyor hınzır

Hanımefendi dr a gitse bile kilo alamadığını almak istediğini söyledi çözüm yemektir yani yemeden sağlıklı şekilde kilo alınmaz . push ; zeysmother Eylülün

Ben bir ara kilo vermek için diyet listelerine baktım. Yok yağsız et, yok köfte, yok balık... Anladım ki diyet yapmak zengin işi. Fakirler gibi beslenin, ekmeğe dadanın, yusyuvarlak olursunuz

Onun bunun şöylesin böylesin demelerine kulak asma bence. Sağlıklıysan o yeter. Banada zamanında zayıfsın çiroz gibisin az kilo al falan derlerdi. Şimdi 38 yaşındayım boyum 168 ve kilom 52-53, gören ay ne güzel manken gibisin hiç 3 çocuk annesine benzemiyorsun diyor. Oysaki oldum olası aynı kilodayım.

Vücut zayıflamak mı yoksa kilo almak mı istediğimizi nasıl anlıyor peki ikisi için de çözüm birebir aynı ise KudrAlobar Ayak

Babamın oğlu

Biyopsi yapmadılar mı?

Düzenli uyku+ düzenli beslenme + düzenli spor . push ; Esra

Buna cevap vermek istemiyorum sağlıksız kilo aldım çünkü. Sağlıksız beslendim sırf kilo almak için bin pişmanım şimdi acele etme sağlıklı beslen ve düzenli beslen yeterli

Kilonuz boyunuza göre normal değil mi? Daha fazla olsa yuvarlak bir görüntü oluşturursunuz bence.

Işıklı mercek altında bakıp koyuyorlar Doğumdan sonra bu biyopsi işine bakayım ben de ne olduğumuz belli olsun.

Zayıflamak istiyorum --> Düzenli sağlıklı beslenme + spor Kilo almak istiyorum --> Düzenli sağlıklı beslenme + spor

Arkadaşlar merhaba Ben 29 yaşında 2 çocuk annesi bi kadınım şimdi size biraz saçma gelecek ama benim dersim şu ben çok zayıfım her gören ayyy ne kadar zayıfsın az kilo al falan diyo ( 47) kilom boyum da yok kısayım yanı ufak tefek biriyim daha önce bunu hiç sorun etmedim ama şu sıralar çok takmaya başladım. Biraz kadın gibi olmak istiyorum ben bildiğiniz çocuk gibi duruyorum. Belki ne güzel işte falan diyeniniz olcak ama değil işte ayrıca Sedef hastalığım var vücudumu hiç sevmiyorum Kilo İçin Öner'iniz var mı doktora git demeyin gittim ama bizde genetik olduğu İçin çok etkisini göremedim en fazla 2/3 kilo Ciddi anlamda yorumlarınızı bekliyorum hepinize teşekkür ederim

Öncelikle hastalığınızı öğrenmelisiniz. Sedef otoimmün bir hastalık. Bağışıklık sistemimiz cildimize saldırıyor. O yüzden dermatoloğa değil immünoloğa görünmelisiniz. Hekiminiz gerekli testleri yapıp uygun tedaviyi düzenleyecektir. Ben normal şartlarda üç haftada bir bağışıklık baskılayıcı kullanıyordum, pandemi döneminde ara verdik ikinci aşıdan sonra tekrar başlayacağız.

Dermatoloji bakıyor zaten :) Erişkin immünoloji uzmanı zaten öyle her yerde yok

Benimki böyle N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Hayır hiç yapılmadı KudrAlobar Ayak

47 kilosunuz 5-6 kilo alırsanız 53 olursunuz. Ben sizden yaklaşık 20 cm uzunum 55 kiloyum, zayıf değilim. Yani siz de zayıf değilsiniz. Kilo alacağım diye sağlıksız beslenip metabolizmanızı bozacaksınız.

Kilo vücut tipinden ve insandan insana değişiyor. Sizin daha hatlarınız bellidir. Kilonuzun orantısı farklıdır... Kilonuzun topladndığı yerler farkılıdır. Pek sağlıklı çıkarım olmuyor böyle... Kilo aralıgınız güzel umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

Her yemek yedikten sonra tam diyip kalkınca birer fazla lokma ye miden bir ay içinde bı tık iki tık büyücek.. bu şekilde kilo alabilirsin A

Biyopsi bana da yapılmadı. Sedef dendi ve bu teşhis devam ediyor:)

boyum 1.57 ve 48 kiloyum. duzenli spor yapiyorum, celimsiz de durmuyorum. boyunuza gore kilonuz gayet ideal sizin. spor yapip duzenli beslenin farki gorursunuz.

Teşekkür ederim bunu deneyeceğim S siyahkadartek Özgür

Boyunuz 160 ve altındaysa kilonuz gayet normal. Vücudunuzu şekilsiz buluyorsanız egzersiz yaparak kas kütlenizi artırın. Fazla kiloyu sevmiyorum ben zayıf olmak daha güzel sağlığını engellemiyorsa. . push ; P

Sende de mi var?Bir önerim var. Sanırım bir 8-10 sene olmuşdur. Saçlı derimde var. İlaçlar geçirmedi. Bıraktım temelli azdı. Saçımda kepek/konak, kaşiıntı...1-1,5 ay önce gene doktora gittim.2 damla verdi. Birde kaşıntısı için sensiderm fayda edermi dedim. Eder dedi. Hergün duşdan yaklaşık 2 saat önce sürdüm. Kaşıntı kalmadığı gibi kepek/konaklarında kazıdı attı. Yanlız doktorun verdiği ilaçlara devam ediyorum.

E teşhisi gözle bakıp mı koyuyorlar nasıl oluyor ki öyle? Bana da ilk madalyon hastalığı dediler, sonra başka bişi daha dediler unuttum, sonra özel bi hastanede biyopsi yapıldı sedef dendi.

Ne yaptın KudrAlobar Ayak

Her gece uyumadan önce ballı cici bebeli süt+ haftada 3-4 gün 1 menü Fast food hepsini yiceksin. Çikolata bol bol

Bende aynı kilodayım stres sıkıntı üzüntü sonucu bende sedef hastasıyım herşeyi kafaya takan biriyim. Ama sana şunu söyleyebilirim bebe bisküvisi muz karışımını duymuşsunuzdur deneyin belki faydası olur sipraktin şurup diye hatırlıyorum onu da kullandım çok uyku yaptı kafanıza takmayın ki yeni kabukcuklar çıkmasın başkalarının dediklerini de umursamayin başkaları hep konuşur zaten. sedefi de takmayın. benimde hemen hemen her yerimde var kardeş kardeş yasiyiruz biz kabuklarımla

Kardeşim her gece yulafı, cici bebe bisküvisini, sütü ve muzu blenderdan geçirip içiyordu. Toplam 10 kilo aldı. Ne kadar sağlıklıdır bilmiyorum tabii. Bir uzmana danışmak en iyisi.

155 cnm Esra

Biraz rahatlatsa bana yeter aslında S sassyassyy Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

38 yaşındayım 30 uma kadar hep 47 48 aralığındaydım..21 yaşında kızımı 59 kilo ile doğurdum 2 ay sonra 40 a düştüm... Neyse şimdi 59 kiloyum asla veriyorum Zayıf olmak gibisi yok

boy kilo oranınız gayet iyi. etraftaki insanlar hep konuşur. bence bundan fazlasını almaya uğraşmayın. ben de zayıftım, herkes kilo al diyordu, sonra sinir haplarıyla kilom fırlayınca herkes suspus. boş boş laflar işte. gibigibiyim

5 6 yıl egzama dediler Sonra bir doktor sedef dedi. 5 yıl sedef dendi. En son gittiğim doktor ne sedefi yahu bu egzama dedi Ben de emin değilim

Geceleri yatmadan bir kase sütün içine cici bebe katıp yiyordu arkadaşım.5-6 kilo almıştı...

Herkes bilip bilmeden cevap vermiş yine... Kastan kilo almalısınız bol protein ve lifli karbonhidrat tüketerek şekilli ve fit şekilde kilo alırsınız. Homini gırtlak şeklinde alırsanız o kilo sizi üzer. Şekilsiz ve yağlı vücut olabilir.

Ya buna bende çok şaşırdım ama gideceğim

Benim ellerimde eskiden egzama vardı. Şimdi epey yatıştı. Ama saçlı derimde sedef oldu ve çok kabuk kabukdu. Ellerimdeki rgzama da kabuk kabuk du ama o başka tarz. Başımdaki daha ziyade kepeğin kat kat birikmiş hali

Biz diyetisyene gitrik işe yaradı. Tavsiye ederim. Diyetisyen pahalı da değil zaten gidin bişry olmaz

Teknik olarak evet ama ben zaten çok değil 4/5 kg istiyorum

Yediklerinizin kalorisi ve yaptığınız spor değişiyor.

Bebe bisküvisi kilo alımı konusunda yardımcı oluyor seviyorsanız. Hatta sütle birlikte daha yardımcı KudrAlobar Ayak

Merhaba. Benimde yaşım 25 1.55 boy 47-48 kilolarinda idim. Kilo almak için elimden geleni yaptım. Tam bıraktım derken nasıl olduğuna anlam veremeden yaklaşık 10 kilo aldım. 59-60 kilo oldum. Şu an covid olduğum için 55 kiloya düştüm bir haftada ama nasıl kilo aldın derseniz gerçekten sağlıksız aldığımı düşünüyorum. Son iki yıldır memleket değiştirdim ve evde tek yaşadığım için çoğu zaman dışarıda yemek zorunda kaldım. İlk başlarda aşırı kilo verdim uyum sürecinde fakat sonra birden bu hale gelmişim. Dediğim gibi dışarıda hazır yiyecekler yemek gerçekten aşırı kilo yapıyor. Ha ben ömrü hayatım boyunca ilk defa 50nin üzerine çıktığım için memnundum ama tabi 60da aşırı fazla. 55 idealmis umarım hep böyle kalırım. Sevgiler :)

Sen kaç daha squat grubumuzdan F flamefire Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sonra gelsin diyabet, kalp hastalıkları, kanser, karaciğer yağlanması, akneli cilt, bol bol kırışıklık, erken yaşlanma...

Egzama mı sedef mi var sende:)

Benim başımdaki de öyle Kabuk kabuk Buna kimi doktor sedef kimi doktor egzama dedi N NauNau Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Yağ-kas oranı çok değiştiriyor görüntüyü. Mesela 170 boyunda 50 kilo olup normal görünen insanlar da var 155 boyunda 45 kilo olup çok zayıf görünen de. Bazı insanların kemikleri ince oluyor yağ oranı da azsa daha zayıf görünüyor. Burdaki yorumların mantığına göre 155 boyunda birinin zayıf sayılması için 30 kilo olması lazım halbuki öyle bir durumda iskelete dönüşür.

Yıllardır kocakarı ilaçlarından tut doktor karışımlarına kadar denemediğim şey kalmadı Ekran görüntüsü aldım. Bir de bunu deneyeceğim :)

Boyunuz kaç?

Nasıl tedavi oldunuz neler denediniz bende şunsıralar çok nüksetti

Diyetisyene gitmeden olmaz... bebe biskuvileri findiklar fistiklar cesitli testler neler neler yapmadim ki sonunda kafama gore takildim ve aldim ama asla tavsiye etmem ayni hizda geri vermek zorunda kaldim cunku bunyem kaldirmadi

Bir de ek olarak mutlaka her yaz en azından bir hafta deniz tatili yapmaya çalışın. Deniz ve güneş sedef için mucize tedavi. Ben uzun süre tatil yaparsam bütün kışı rahat geçiriyorum hiç ilaç kullanmadan.

Boyunuz kac önemli olan o bosverin napacaksiniz kiloyu benim boy 1.62 kiloda 62 iki dogum yaptım asla 55 in üstüne çıkmadım 3. dogum oldu 60'in altına inemiyorum Kilo hic iyi birsey degil benimde vermem lazım eskisi kadar atik ve tezcanli degilim KudrAlobar Ayak

İlaçlarınızı düzgün kullandınız mı yıllar önce psikologa gittim uykusuzluk yüzünden bir ilaç verdi içtikçe kilo aldım uyudukca, aynı ilacı başka bir arkadaşa vermiş kilo alsin diye görünce hemen bıraktım. yan etkisi kilo aldıriyormus iyi bir tedavi ile kilo alabilirsiniz KudrAlobar Ayak