Karin icin... Karin calismalarinin diger asamalarini dogum yapmis kadinlarin karin kaslari icin olan baslikta bulabilirsiniz. hawar

yeni başlığın hayırlı olsun canım ama ben videoları göremiyorum acaba benim pc demi sorun var

saol canım bir kurcalayayım pc yi

Merhaba arkadaslar!!! Dogumdan en erken 6 hafta sonra doktorunuzun da onayi ile spor baslayabilirsiniz. Size burada özellikle dogum yapmis kadinlara yönelik olan, fakat diger ilgilenen bayanlarin da yapabilecegi bir zayiflama programi paylasacagim.

Bende aciliyor videolar. Baska arkadaslardan yorum gelecek mi bir bekleyelim.

2. hafta...

Ilave kardio videosu...

Birinci hafta yapilacak video.

3. ve 4. hafta...

Aciliyormus canim baska arkadaslarda. Sorun senin pc de sanirim. hawar