tabiki almalısın hem tv izle hem yürü yada kitap oku yada müzük dinle sıkılmazsın bence azimliysen eğer C

koşu bandı çok faydalı ben hergün kullanıyorum sevdiğin bir diziyi aç hem seyret hem yürü K

ben eve aldım koşu bandı ama bi süre sonra insan sıkılıyo, üstündeyken bir an önce vakit geçsinde ineyim artık şurdan diyosun :) spor salonuna gidebilirsin bunun için daha eğlenceli geçiyor zaman iyiki gelmişim diyosun..

şimdi havalar soğumaya başlayacak, koşu bandını kullanmanın tam zamanı, ama bi yandan azim gerek... chablisss Su akar yolunu

ben kullanmadım ama faydası olur düzenli kullanınca neden olmasın yok boşa masraf olmasın dersek de kendi çabanla da verirsin kilo iste ciddi ciddi uğraş yetersengözlerimebaksanabsengözlerimebaksanab

bence yürüyüşünü ya da koşunu dışarıda yapabilirsin temiz havada oksijen hem daha bol hemde olduğun yerde koşma gibi monotonluğun dışında. koşu bandında geçireceğin süreyi dıarıda da geçirebilirsin. vaktin olmuyosa zatn koşu bandını da düzenli kullanamazsın bununda sana pek faydası olmaz...