Çevremde bu manzarayla cok karsilastigim icin pek yadirgamiyorum dogrusu alismak mi kaniksamak mi oyle birsey sanirim

O son yazdiginiz cumleyi defalarca kez kendime soyledim ama yasadigim toplum yasadigim sartlar vs beni cok fazla kendi kalibina hapsetti sanirim

Ben kendimle baş başa kalınca çok mutlu oluyorum mesela. Herhangi bir kafeye gidip kahvemi içiyorum, düşünüyorum, hayal kuruyorum.. Yada sahafları geziyorum. Bankta tek başıma oturup simit ayran ikilisi beni en çok huzurlu kılan şey. İnsanlar beni yoruyor çünkü.. Hayatında her şey kötü bile olsa tut bir tanecik güzel şeyin ucundan, bırakma onu. Güzel filmler izle, güzel şarkılar, güzel kitaplar oku.. Erteleme sakın. Ayağa kalkıp icraate geç. Bir gün öleceğiz, neden dert tasa içinde geçirelim ki ömrümüzü? Hayat baki mi ki dertler baki olsun?:)

Zaten calisiyorum konuda velirttim ya bir takim birclarimiz oldugu icin bana oyle gezip harcayacak bir miktar kalmiyor P

Bir psikiyatriste gidin uygun ilacı yazsin. Liz-zy Popüler

Yazinizda neredeyse kendimi gordum ek olarak calismiyorum.

Çakılı kadroyum es durumu disinda baska bi sehire gitmem soz konusu degil eee bulundugumuz yerdede aileyle ayni sehirdeyseniz ayri ev kabul edilecsk birsey degil keske oyle bir imkanim olsaydi Diger konuda sanirim dediginiz gibi evlenmedem ne yaptirsam kar mantiginds cunku gecsn anneme bi arkadasimin kizi evlendidede babasinin aldigi evin kredisini oduyor gibi seyler soylemis

Sonunda zaten öleceğiz neden bu kadar çok kafaya takıyorsunuz ki her şeyi? Bir gün bile olsa kendiniz için hiç düşünmeden bir şey yaptınız mı? Hep bir şeyler engelledi sizi.. Dışarıda otururken babanızın sizi arayıp eve çağırması Maddi sıkıntılar yüzünden kendinize harcama yapmamanız Çok çalıştığınız için yorgunluktan bıkmışlık hissiniz Önce kendinize vakit ayırmayı öğrenmelisiniz. Hayat sizin bu düşüncelerini kafanıza takacağınız kadar uzun değil. Büyük ihtimalle 20 li yaşların üstünde bir yetişkinsiniz. Ruhunuz özgür değil bu yüzden bedeninizi kısıtlıyorsunuz. Çok düşünüyorsunuz. Kağıda kaleme hayallerinizi yazmayın, sokağa çıkın ve yürüyün. Rüzgar yüzünüze çarptığında yaşadığınızı hissedip kendiniz için bir şeyler yapın, harekete geçin. Hayat çok kısa ve ölünce pişman olmak için çok geç kalacaksınız. Kendiniz için yaşayın.

Kendisi emekli aslinda emekli maasi pek az degil ama iste beklenti icinde evin ihtiyaclarinida benle ablam karsiliyoruz bide bu borclardan sonra kendime ayirscak pek birsey kalmiyor Hani hic kalmiyor degil arkadaslarimla disari cikabiliyorum falan ama ne bileyim kiyafet gezmek tozmak vs yede yetecek kadar degil A

Neye dayanarak mutlu oluyorum; Elimdekilerin bir başkasında olmadığını düşünüp şükrederek mutlu oluyorum mesela. Aile, sağlık, borcunuzu ödeyecek iş, başını sokacak ev ve yatmayı uyumayı lüks bulmayacak kadar sakin bi hayat.. İlla ekşın gerekmiyor yani:)

Kaç yasınıza gelmiş insansınız sonuçta kızlarını böyle sömürmeyi düşünmemeleri gerekiyor. A

Yuh yani o kadar da değil.. kişi isterse öder istemezse ödemez. oderse yardım niyetiyle kabul edilir yada edilmez, borç hiç sayılmaz. umarım bir an önce kurtulursun o evden A

Neden beklenti içinde? Bundan sonra maaşının en az yarısını kendine ayiracagini, kabul etmezlerse de ayrı eve çıkmak zorunda kalacağını söyle. Babanın da maaşı varmış, az para almıyormuş söylediğine göre. neden kızlarının maaşına dadandı ki? Kızları evlendirene kadar az paralarını yiyeyim diye mi düşünüyor? Burdan öyle görünüyor. ablanla da ayrı eve çıkabilirsin. o da çok memnun değildir sanırım bu durumdan.

Depresyondasın. Net. Öncelikle üstüne başına birşeyler alıp bakımlı olmak için çok paralar harcamana gerek yok. Hangi şehirdesin bilmiyorum ama misal ben sosyete pazarlarından giyinirim herkes nerden aldığımı sorar. Ama 10-15 tl ye pantalonlar 10-20 arası tshirtler alırım kendime. Kendine bakarsan özgüvenin gelir yerine. Bakımlı olursanda birilerinin dikkatini çekebilirsin. Böyle böyle düzene girer herşey.

nefes alabiliyor olmama

Müzik aleti de düşündüm ama piyano fiyatları bile çok Pahalı. Yemek kursu da olabilir belediyelerin ücretsiz var. A

Bazı şeylerden kurtulmak için insanın kendini zorlaması gerekiyor bence. Her gün için kendinize ufak amaçlar belirleyin. Alın kağıt kalemi yapılacaklar listesi yapın ; yarım saat kitap okunacak, bugün iki rekat namaz kılınacak, kırk beş dk yürüyüş yapılacak, hafta sonu kuaföre gidilecek, haftada bir sinema veya tiyatroya gidilecek vs vs. Ve bunlara sadık kalın, mutlaka yapın. Bu şekilde zoraki de olsa yapa yapa bir süre sonra düzelir akışına kapilirsiniz. Durumunuz varsa bir hafta tatile gitmek de çok iyi gelebilir.

Bir süredir depresyonda gibiyim. Gram hayat enerjim kalmamış gibi isten eve evden ise bir hayatim var. İsimde son zamanlarda baya yogun yorucu ama issizlik sıkıntısı gormus bir insan olarak onu pek umursamiyorum olsunda yogun olsun kafasindayim Çoğunlukla eve gelir gelmez uyuyorum ertesi gune kadar. Neredeyse hic tv izleyen bi insan degilim ama bir suredir babam salonu sahiplenmis halde orda oturup kalkip yeyip iciyor uyuyor onun odasi gibi koltukta oturup kumanda kullanmak lüx gibi birsey :) yatak ustunde sandalye ustune oturmaktan kendimi yurtta yasiyormusum gibi hissediyorum Cok genis olmasada arkadas cevrem var ama bulusma saatlerimiz pek bana uymuyor onlar islerinden dolayi genelde aksam bulusuyorlar babam ise problem çıkarmaya bahane aradigindan herzaman katilamiyorum musait saatler falan degilse yada oturuyorken en keyifli zamanda kalkip gitmek zorunda kaliyorum Babam 7/24 evde oldugundan onladida evde agirlamak gibi bi sansim olmuyor Kendimide cok bosladim eskidende pek bakımli biri ddgildim ama onceden erkenden kalkip ise hazirlanip canli canli giderken simdi eziyet gibi geliyor utanarak soyluyorum gecen farkettim saclarimi alel acele tarayip tepede toplamaktan saclarimda dugumler olusmus simdi kara kara onlari nasil acicam diye dusunuyorum hele bi acabileyim ilk isim kuafore gidip kisacik kestirmek olacak sirf ugrasmamak icin Bir kısım borclarimizda var o yuzden maddi sikıntidayim yani oyle kendime para ayirayim giyineyim gezeyimlik bir sansimda yok bende saldim kendimi gitti Hayatimda kimsede yok kimsenin olacagi umududa kalmadi boyle yapayalniz gibi hissediyorum kendimi Onceden maneviyati guclu bitiydim ibadetlerim falan bana sanki yasam enerjisi verirdi kitap okumak falan bana zevk verirdi Rabbim affetsin bir yildir adam akilli bir ibadetim yok kitap deseniz kapagini acip kapatmam bir oluyor Özetle yasanti seklimin ölüden bir farki yok kendimi cok kotu hissediyirum ama bu haldende nasil kurtulur insan hic bilmiyorum...

Ozur dilerim ama maasinizin ise neden gittiginizi sorgulatacak kadar bir miktarini veriyorsaniz bu hisleriniz de kacinilmaz. evde calisan sadece siz misiniz? Borc size mi ait? sizin olmayan bir borcu odemeye calisiyorsaniz bu sartlarda cok uzucu. babaniz ne yapiyor?

Bence hayat verilmiş bir armağan basit şeylerle mutlu olmak şart mesela ben 1, simit ve nescafe ile mutlu olurum yanındada 60/70 yılların yabancı Şarkılarıyla birde evimde çiçeklerimle Motorum var ona binip gezdim dünyanın en mutlu insanı benim

Beni anlatmışsın. İş yordu biraz ona bağlıyorum ama geçmişte bende işsizlik Yaşadığım için işim olsun da ne olursa olsun modundayım. Zaten en iyi iş bile olsa bi süre sonra sıkılıyor insan. Ben spora yazılmayı ya da Diksiyon kursuna vs yazılmayı düşünüyorum ehliyet alacağım inşallah onun için de çakışmalar yapıyorum kitaplar aldım eğer içimden gelirse okuyacağım. Kuaföre gideceğim bir de belki değişim olur.

Baskıcı bir ailede büyüdüm yaşım 21. Oje sürmemin bile yasak olduğu dönemlerden geçtim. Ergenliğim çok zor geçti. Bedenim hapsolmuştu ama ruhum hep özgürdü. Kendimi toplumun baskılarından ve ailemin baskılarından kurtardım. Önce ailemle sonra toplumla savaştım. Nefes aldığım sürece hala da savaşacağım. Dünyaya bir defa geldim ve bunu sonuna dek kullanacağım. Ailemle yaşıyorum. Gece 2-3 e kadar dışarıda durabiliyorum. Son 2 senede 20 den fazla şehir gezdim. Oje sürüp istediğimi giyiniyorum. Özgürlüğümü zor elde etmedim o yüzden kolayca bırakacakta değilim. Kendim için sonuna kadar savaşırım. Korkak olma. Toplumu yaratan bizleriz. Saçlarım da gökkuşağını aratmaz :) Toplumdan korkma, toplum sen ol ve dilediğin gibi yaşa.

Çok kolay. Nasolsa devlet memurusun. Antalya'da 5 yıldızlı bir otelde 5 gün seminer olacak şu tarihte dersin, o tarihi izin zamanına getirir gul gibi tatilini yaparsın. Kocaman, kendi parasını kazanan kadınsın. Hala izin aldıran ataerkil ailen utansın, bence böyle bir yalanı sonuna kadar hak ediyorlar. Çik tek başına, kafanı dinle. Ki en iyi tatil yalnız yapılan tatildir. Herkese aynı yalanı söylersen bir yerde patlamaz da. Hatta 'ucretini ödemek kaydiyla' kardeşin de gelsin Çare bul ^^

Kan değerlerine baktır. Belki vitamin eksikliği vardır. ondan olabilir.

İyi kötü bir işe girip çalış ve kendine para kazan. O parayı da güzelce harca. İyi gelecektir.

Ülkemizdeki gençlerin durumuna çok üzülüyorum gerçekten sokağa çıksan yüzü tebessüm eden insan yok herkes bunalımda sanki niçin böyle olduk biz Maneviyatı bıraktığını yazmışsın belki de sebep budur psikolojiyle alakalı kişisel gelişim kitapları mı okusan acaba. Bir de hayatında biri olsaydı da her şey çok farklı olabilirdi. İnşllh iyi insanlar çıkar karşına

Yüzmeye git o zaman bilmiyorsan da kursuna yazılabilirsin. Iyi gelebilir bende düşünüyorum

Bence kendinize ait bir hayatınız olsun. Önce kendinizi düşünün.

Onunda psikolojisi ayri dert Allah yardimciniz olsun insallah hayirlisiyla tez zamanda iyi bir is nasip olur

O da biraz karakter meselesi sanırım. Ben de dediğiniz gibi böyle herşeye pozitif bakan hayat dolu biri değilim ve ara ara ben de sizin gibi oluyorum. Kendimi zorluyorum bir şeyler yapmak için. İnşallah toparlarsiniz siz de.

Spora zumbaya falan yazildim ama o takati bulamadim ki kendimde adam akilli gidebileyim A

Ben bahsettiğiniz o ruh halinden spor sayesinde kurtuldum yaşadığım sıkıntılar üstümde çok ağır bir enerji oluşturuyor gibi hissediyordum hep bir mutsuzluk ağlama hissi sürekli bir iç çekme halindeydim Siz de bir Spor salonuna yazılmayı düşünün grup dersleri falan baya eğlenceli oluyor

Borc bana ait degil birde ablam var oda veriyor arti birde evin giderleri vs var hepdi olunca ister istdmez bana kalanda sınırlı oluyor defne-28

Kendinize ilginizi çekicek ama sizin için meslek hayatınızda falan faydalı olmuycak bir kurs bulun. Konu ne kadar bağımsızsa o kadar farklı bir kapı aralar ve satın aldıklarınız anlık mutluluk verse de deneyimler daha uzun süreli heyecan ve mutluluk verir.. aynı zamanda yeni insanlrla tanışmanızı sağlar... yaşımızın ilerlemesiyle birlikte arkadaşlıklarımızın sınırlandığı dönemlerdeyiz eskiden biriktirdiklermiz haricinde yeni çevrelere girme imkanımız yok bu da dışarı çıkmayı bile klişeleştirdiği için yorucu ve anlamsız bi hareket gibi algılanıyo insan daha çok eve kapanıyo yaşadığım için diyorum

hayatımda beni mutsuz edecek bi ton şey var ama mutlu edecek nedenlerim de var. ne zaman bunalıma girer gibi olsam işte o an hayatımdaki olumlu faktörleri sıralıyorum kendime. kendimle konuşuyorum. her gün şükrediyorum ya şöyle olsaydı ya böyle olsaydı buna şükür diyorum. en önemlisi ruh ve beden sağlığı bunun için de Allaha hep dua ederim. bir de insanın kendisine meşgaleler bulması gerek sadece bir işte çalışıyor olmak yetmiyor. neye dayanarak mutlu olmaya çalıştığımı detaylandırarak anlatayım: her gün ortalama 1 saat spor salonundayım. arkadaş ortamım yok daha doğrusu evlendiler onların bana ayıracak vakti yok ben ya tek takılıyorum ya da gelinlerimizle yeğenlerimle dışarı çıkıyorum dolaşıyorum onun dışında yemek denemeleri yapıyorum kitap okuyorum yeğenlerimle oyun oynuyorum. öğretmenim soru çözüyorum. arada film izliyorum. yılda en az bir kere tatile ve il dışına gezilere gidiyorum. evet benim de bazen üzerime mutsuzluk çöker gibi oluyor. her şeyden elimi ayağımı çekecek duruma gelmeme ramak kalıyor ama işte o an kendimi bir şeyler yapmaya zorluyorum. spora çok istekli güle oynaya gittiğimi sanmayın bugün gitmesem mi diyerek başlıyorum güne ve hayır gideceksin diyorum. dönüşte benden mutlusu yok iyi ki gittim modundayım. İnsanın doktoru kendisidir. kendi kendini motive etmeden olmuyor. hayatındaki artıları eksileri düşünmeli artıların senin için ne büyük nimet olduğunu bilmeli yaşamını çeşitli aktivitelerle renklendirmelisin yoksa depresyon kaçınılmaz. ema1 Hayat, sen plan yaparken başına

Geçen seneye kadar herşeyi dert edinen biriydim. Sonra sağlığım iyice bozulunca beni endişe sardı. Doktorum bile sen nasıl bu değerlerle kalp krizi geçirmedin dedi bana. Ondan sonra herşey git gide zorlaşmaya başladı benim için. Sonum depresyon oldu. Tedavi gördüm o benim için dönüm oldu. Sağlıktan başka önemli hiçbirşeyin olmadığını gördüm. Beni yoran şeylere zerre tahammülüm kalmadı. Çektim kendimi herşeyden. Şuan en fazla zaman ayırdığım kişi kendimim. İşimde yorucu üstelik. Akşamları eşimle birşeyler yapıyoruz ben sevdiğim şeyleri yapıyorum derken gidiyor öyle. Dünyanın en mükemmel hobisinide bulsan insanoğlu sıkılıyor. Tavsiyem sorunlara fazla odaklanma. Baban tv izletmiyorsa odana küçük birşey al. Evde oda varsa küçük oturma salonu yapın. Ben olsam yurt murt bulur çıkardım. Hayalimdi başka ile atanmak tek yaşamak ama evlendim. O yüzden evden atılacağımıda bilsem maaşımı vermezdim. Çünkü baban bildiğin bilerek soymaya çalışıyor. Onca yıl çalışıp alsaymış evini niye kızlarına yüklüyor bide evlensende ödemeni istiyor. Ayıp.

Tesekkur ederim bir seyler gitti benden issizlik degil de insanin kendini kaybetmesi ve degerlerinin gitmesi uzuyor. Size moral olsun diye soyledim fakat bazen yalnizliga uzulsem de baskalarina bakiyorum da gizli yalnizlar sadece farkli gozukuyorlar kimin ne hissettigi ne yaptigi belli degil oyle dusunun. M Monsterrmilk Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kucuk sehir belediyelerin actiklari kurslar vs cok sınirli ilgimi cekecek pek birsdy bulamadim

Maalesef durum oyle herkeste maddi manevi bi dolu dert sıkıntı var Ama dediginiz gibi belkide hayatimda biri oksa daha farkli olursu cevremdeki herkesin hayarinda biri var o konuda gayet mutlular onlari gorunce olmasi gereken birseyin eksikligini hissediyorum ama iste artik ondanda vazgectim tam manasiyla umudumu kestim artik

Baban ödesin o borçları. Senin kendi borçların değil sonuçta

Üniversite bitirdim, yıllar oldu. Hala daha doğru dürüst mesleğim yok, kendime yetecekten bir kuruş fazla param yok, annemle aram b. k, özgürlüğüne aşırı düşkün bir insanken ailemle yaşıyorum, yıllardir öyle 'takilmacalar' dışında hayatımda kimse yok, evlilik planı yok, öyle bir istek de yok... Bunca yokun arasında bendeki keyif ağada paşada yok İçinden neşe fışkıran bir insanım, yolda hep kendi kendime şarkılar söylerim, içimde enerji fazlası var. Bence olumsuz şeylere değil olumlu şeylere odaklan. Kendini mutlu etmeye çalış. Herşeyden önce kendini tanı. Mesela seni ne mutlu eder? Ben beni nelerin mutlu ettiğini biliyorum mesela. Seyehat etmek, bisiklete binmek, kamp yapmak ve hayvanlarla içiçe olmak beni mutlu eder. O yuzden seyehat için kendime Fırsat yaratirim. Yurtiçi yurtdışı, bir yere gittiysem mutlaka hemen yanındaki şehre-ulkeye de giderim. Haritada gittiğim yerleri yıldızlamak beni alışveriş yapmaktan daha mutlu eder mesela :) Ya da bisiklet... Gittiğim yer sürmeye elverişli değilse sürülecek yere kadar otobüse metroya biner, yine de canım bisikletimin keyfini surerim. Hayvanlar da aynı şekilde. Çantama mama atar kedili parkta kedi sevip kitap okurum :) Seni neler mutlu eder mesela?

Psikologla da gorusebilirsiniz. Ama onların tavsiyesi de bu yönde oluyor genelde. Ben ilaç ta kullandım. İnsanin biraz kendini zorlaması gerekiyor bu durumlarda. Dediğiniz durumu çok yaşadım ara ara yaşıyorum da ama kendimi zorlamaya çalışıyorum.

Hımmm ben çalışmıyorsun sandım. O zaman biraz sabretmek gerek. İnan her şeyin başı sağlık. Sağlığın yerindeyse her şey çok güzel emin ol.

Babanın bir hastalığı mi var, yaşlı mi, neden çalışmıyor? Ailene durumu anlat ve onlardan anlayış beklediğini söyle. Durumun hiç iyi görünmüyor. o kadar çalışıp, borç ödeyip, bakımını ihmal ediyor, arkadaşlarınla çıkıp bir kahve içemiyorsan çalışma daha iyi. boşuna yorulmamış olursun. bir zahmet borcu yapan da borcunu sahiplensin. Anneni ikna et, birlikte bi tatil yapın. iznin var mı?

Farklı hayatlar farklı hikayeler ama son aynı mutsuz son..

Ilac kullandigim zamanda okdu terapi aldiginda suan isten dokayi pek profosyonel yardim alma sansim yok ama acikcasi olsa dahi hepsinin sonu donup dolasip ayni yere geldigi icin firsatim oksada bi daha ddnemek istemiyirum Insalkah dddiginiz sekilde kendi kendimi toparlama imkanim olur P

Peki kendini zorlarsan... Kendini en mutlu hissettiğin anılarında ne yapıyorsun? Bence bunun üzerinden kendini mutlu edebilirsin. Geçen hafta bisikletle çıktığımda bir kızla tanıştım. Kız Türkiye'nin tek kadın bisikletçi youtuberiymis. O da şu an atanamayan öğretmen, aslında kötü bir halde olması lazım. İşsiz, vs vs... Ama kız bisikletiyle kendine bir dünya kurmuş. Geçici olarak bir bisiklet kafesinde işe başlamış. YouTube çekiyor, Instagram'da takipçileri falan olmuş on bin tane, iki de bebek kedi sahiplenmiş, mutlu mutlu geçinip gidiyor. Oysa onun durumunda çoğu arkadaşım 'atanamadim, lanet olsun, torpilim yok diye boyleyim' diye ağlayıp evde depresyona giriyorlar... Mutluluk için azıcık çaba sarf etmek lazım. O yüzden tekrar sorayım :) en çok mutlu olduğun zaman dilimlerinde yanında kim oluyor? Ya da nerede ne yapıyor oluyorsun?

O dediginiz listeden kac tabe yazdim sayisini bile hatirlamiyorum her sabah bugun baska birgun diye uyanip ayni aksamla uyuyorum ama yinede insallah dediklerinizi dikkate alacagim A

Ehliyetim var spora yazildim ama yorgunluktan bu yoksa bu malum halimden dolayi mi bilemiyorum pek gidemedim bi myzik aleyi vs icin kursa yazilayim diye dusunfum ama maddi durumlardan dolayi gidemedim