Şu an çalışmam pek olası değil. Hobi oluşturmayıda denedim birçok kez. Pek bişey değişmedi. Benim kafamı değiştirmem gerekiyor

Bence alıskanlık haline getirirseniz kalıcı olacaktır. Zaten her sey birike birike olur bir anda olmaz ki

Özgüven eksikliğinizin geçmişten gelen bir sebebi var. Kimse sosyal fobili olarak doğmuyor. Bunu keşfedin, bunu keşfetmeden sadece üstünü kapatırsınız. Gerekirse destek alın ama aşın.

Söylediklerimin haricinde başarılı bi iş kadını ve güçlü bi karaktere sahip olmayı istiyorum. Sporumu yapıyorum, kitabımı okuyorum. Biraz zaman önce bi kursa katılmıştım çevre genişletebilmek için ama olmadı. Neden soruyosunuz bu soruyu acaba S

Sosyal ortamlara girdikce, deger gordugun insanlarla birlikte oldukca azalir. Ama bence destek alin

Kendini herkesten değerli görmelisin bende yanındaki insanların duygu düşüncelerini çok önemsiyorum çok fazla empati yapıyorum aslında gereksiz eglenmene bakacaksın

Üniversite zamanında çok arkadaşım vardı böyle düşüncelerim yoktu şuan çok az arkadaşım var ve bu dediklerini bende yaşıyorum birazda depresifim kendimizi sevmemiz yalnız da olsak değer vermemiz lazım ama yalnızlık gerçekten zor

Yalnizliginizdan dolayı özgüven eksikliği oluşuyor ve bundan tüm onaylanmak sevilmek isteme iç güdüsü. Yanlizliginizi giderirseniz bunlar geçecektir diye düşünüyorum siz olduğunuz gibi davranın sizin kafa denginiz sizi heryerde bulur olmadığınız gibi davranmak karşıdaki kişileri iter.

Hayır malesef, bir süre sonra geçmiyor, kalıyor. S

Arkadaş grubum yok malesef. Kitap okumaya başladım zaten yeniden. Prova yapmayı mutlaka denicem, özgüvenide az bişey zamana bırakıcam çok teşekkür ederim çabanız için.

Haklısınız. Tavsiyeleriniz için

Nerde nasıl davranacağını bilen özgüvenli insanlara ve de gıcık olmayan tiplere değer veririm

neden kendini sevmiyorsun? Yani beğenmediğin yönlerin neler? S

Kendimden ödün vermek o kadar içime işlemişki hayırı demeye başladığımda neler olucak acaba etrafımda

Söyleyecek şeylerimi söylemiyorum, yanlış anlaşılırım diye, girişken olamıyorum rezil olurum diye. Ya beni istemezlerse korkum var. Saçma sapan Çok teşekkür ederim yazdıklarınız için.

Bol bol okuyun. Kitap okuyun, makale okuyun, kişisel gelişim yazıları okuyun. Meditasyon yapın. Spor yapın. Bunların bedene ve ruha çok iyi geldiğini düşünüyorum özgüveni ve bilinci arttırır, farklı bakış açıları katar. Kendinize güveniniz artar. Hem de çok kolaydır

Küçücük bi bebeğim var o yüzden artık kurslara katılma gibi bi şansım yok, o büyümeden kendimi büyütmeliyim. Önerdiklerinizden bazılarını yapıyorum, farkı hissediyorum ama kalıcı olmuyorlar. S

Yalniz biri mısın arkadaşın yok mu S

kaç yaşındasın? S

Aslında siz formülü vermişsiniz, siz rahat olup kendinizi sevdikçe başkasından onay beklemeyecek, davranışlarınız ve enerjiniz bunu yansıtacak daha mutlu, çevresi genis, eğlenceli bir insan olacaksınız. Bu nasıl olur derseniz bence okuyarak olur, izleyerek olur, özgüveni bilgi ile saglarsınız yani. Bir de cesitli kurslara giderek olabilir. Mesela tiyatro kursu

Bunu nasıl yapıcağımı bilmiyorum. Kendimi motive ediyorum ama çok kısa sürüyor sonra yine eski halime dönüyorum therewillbeaday Alabora olmuş bir şeyin içinde bocalayıp

Bence birçok şey bilinçaltından kaynaklanıyor olabilir. Bilinçaltı temziligi yapmalısın. Eger bilinçaltına attıgın sorunlardan kaynaklıysa kesinlikle bir degişim oluyor. Ben şu an yapıyorum kendimden biliyorum ki kendime eskiye nazaran daha sakin ve kararlı hissediyorum. İnsanlarla ilişkim dahi degişti. Tavsiye ederim. Yapmak istersen linkini bırakıyorum.

Merhabalar, Son zamanlarda sosyal fobim olduğunu düşünmeye başladım, sohbetlerde veya kalabalık ortamlarda elimi kolumu koyacak yer bulamıyorum ter basıyor. Bazi insanlarla konuşurken de beni komik bulsunlar zeki bulsunlar beni sevsinler diye verdiğim cevaplar öylesine itici oluyoki utanıyorum, bişey yokmuş gibi devam etmeye çalışıyorum. Ama özgüvenim bundan etkileniyo ve bi dahakine daha az konuşmaya başlıyorum. Git gide azaldı konuşmalarım. Bir yerlerde yanlış yapıyorum. Farkediyorumki kendimi sevdiğim zamanlarda özgüvenli oluyorum ve başkalarının düşüncelerini önemsemediğim için daha rahatım. Bu da sohbetlerde akıcı olabilmemi sağlıyor ve o kadar az oluyoki bu akıcı sohbetler. Hayatımdaki herkesle bunları yaşayabiliyorum. Aşmak istiyorum. Yardım et kadınlar kulübü.

Kimseyi seni sevmesi için ekstra şeyler yapmayarak başlayabilirsin. Kimseye yaranmak için, istemediğin birşey olduğu zaman HAYIR demeyi öğrenirsen başarabilirsin. Olduğun gibi görün, kimse beni sevmek zorunda değil de kendine. İnsanları çok önemseme. Kendin ile meşgul ol. Düşüncelerini önemseme BANANE ne düşünüyorsa düşünür de kendi içinden. Bunu zamanla aşarsın kendin çabala. Ben de senin gibiydim hatta daha beterdim baktım hep ben ağlıyorum onlar beni sevssin diye hep kendimden veriyorum sonra sırtımdan vuruluyorum. Önce hayır demekle başladım sonra kendimle meşgul oldum. Düşüncelerini önemsemedim şimdi hiç biryerde hiç bir zaman kendimi asla ezdirmem kendimi seviyorum ben daha değerliyim. Beşeri varlık için kendi kul hakkıma giremem.

Kendin ol, kimseye kendini sevdirmeye calisma icinden. ne geliyorsa... seven sever sevmeyen baskasini sevsin

Yazdıklarınızı okuyunca düşündümde aklımda bir iki sahne canlandı bile. İnternetten de gerekli araştırmaları yapıp üzerine gidicem mutlaka. Teşekkür ederim.

Keşke yapabilsem, pek dost canlısı gözükmüyorum Kumdan Kale Dance? Üyelik İptali Anneler

Özgüven eksikliği yaşadığınız için böylesiniz. Yaşınız kaç? Çalışıyor musunuz? Bir iş bulun bence biraz olsun açılırsınız. Sonrasında ise bir terapistten yardım alabilirsiniz Ekstra sosyalleşmek için hobi alanları bulup onlara yoğunlaşabilirsiniz. S

Bence kendini seviyorsun yada en azından bunun için çabalıyorsun diğer insanların ne düşündüğünü umursama zaten seni sevecek insanlar yanında dururlar.

O zaman bu konuda kendinizi geliştirmek için bir plan yapmalısınız. En başta özgüven meselesi geliyor. Bunun temelleri çocukluktan geldiği için maalesef sonradan zor onarılıyor ama imkansız değil. Örneğin şaka yapmayı seviyorsanız ve çevrenizde güzel şaka yapan biri varsa arkadaş grubunuzda onun şakalarını ara ara kullanabilirsiniz. Reaksiyon aldıkça özgüveniniz artacak ve kendi şakalarınızı yapmaya başlayacaksınız. ayrıyeten diksiyon dersi vs alabilirsiniz . Belki bu şekilde özgüveniniz yerine gelir. Ve bununla alakalı kitaplar okuyabilirsiniz. Zaten özgüven geliştikçe ortamlarda daha sık kendinizi göstereceğiniz için nerede nasıl davranacağınızı da öğrenmiş olacaksınız ve kendinizi kanıtlama çabasıyla garip şeyler yapmamış olacaksınız. Gıcık olmak ise daha çok mimik ve ses tonuyla alakalı. Bir şey söylerken ki tonunuz ve mimikleriniz bütün mesajı değiştirir. O nedenle ayna karşısında prova yapın konuşurken kendini izle mimiklerini ve ses tonunu ayarlamayı öğrenebilirsin.

Yaşım 25 defne-28

Ben bu dediğiniz durumu, birbirini tanıyan insanların içine kimseyi tanımadan girdiğim zaman yaşıyorum fakat sonra belirli bir zaman geçtikten sonra alışıyorum devam etmiyor. Sizinde öyle olabilir mi

Bunu nasıl keşfedebilirim, yapmam gereken şey ne . push ;

Bu fobi durumu, kişinin kendisini sevmesi ile alakalı olmuyor genelde. Genellikle çocuklukta yaşanan bir travmaya dayanıyor, ama sorunun kaynağı tam olarak belli değil maalesef.

Değersiz hissediyorum kendimi

Olmak istediğiniz, hayal ettiğiniz Sumbulella nasıl biri?

Özgüvenli, etrafı tarafından sevilen, onaylanan, kendisiyle barışık, arkadaş canlısı, eğlenebilen bi sümbülella olmayı çok isterim. S

Paylaştıkların için teşekkür ederim, ilk müsait anımda bakıcam videoya

Benimde öyleydi üniversitede. O günleri özlüyorum. Bu hayatı sevmedim insana amaçsız gibi geliyor

Mesela nasıl bir aile yapısına sahipsiniz, baskı gördünüz mü çocukken? Travmalarınız var mı? Çok mu dışa kapalı yetiştiniz ya da çevrenizde sürekli sen yapamazsın, beceremezsin diyen sesler mi oldu? Mesela şu an toplum içinde "yapamazsın" diyen iç sesiniz belki de aslında bir zamanlar 2-3 yaşındaki sümbülella'nın annesinin sesiydi. Ebeveynlerin söyledikleri bir zaman sonra insanların kendi iç sesine dönüşür. Bu sebepleri bulduktan sonra olanların kendi hatanız olmadığını anlıyorsunuz. Aşamazsanız bununla ilgili terapi alıyorsunuz. Sosyal fobiyi terapi ile yenmek bununla yaşamaktan inanın daha kolay.