Suan bi nedenim var evet canim ama 5 ay oncesine kadar o da yoktu ve inan ben de kendimj bildim bileli ayni senin gibiyim hep cok uyurdum. nedenini baya bi kafamda sorguladiktan sonra sunu fark ettim, eger o gun yapacak bi isim yoksa birgun oncesinden onun rehavetiyle yatiyorum ve ertesi gun oglene kadar da kalkmak bilmiyorum. Eger ertesi gun isim varsa ozelliklede beni heyecanlandiracak bi is mesela doktor kontrolum oldugu gun bebegimi gorecegimin heyecaniyla gec de yatsam sabahin korunde alarm calmadan uyaniyorum. Bence bu uyku sorunumuzun tek cozumu kendimize oyalanicak biseyler bulmak is veya okul gibi. Saksi_Degilim_Ben

Bende cok uyurum, bebekler gibi 12 saat uyku uyuyorum anca kendime geliyorum:) sukur kizim okula basladida duzene girdim sabah 8'de ayaktayim, tabi hafta sonlari haric :)) D damdan

Katiliyorm bendede aynisi vardi oglan dogunca ama takviyeyle gecti bide bol guneslen

belki yorgunluktandr boşver uyu sen

öğle uykusunda çalışıyorum bende ayağıma koyup uyku saatini uzatıyorum ama yeterli olmuyor şuan ki çalışma sadece sorunsuz ders geçmem için yeterli...2 sınıftayım... formasyon alabilmem için biraz daha ortalamamı yükseltmem lazım... .. kayıt yaptırdım 1 ay sonra oğlum doğdu... bu nedenle ortalama açısından pek başarı sağladığım söylenemez...

Bende ayni sorunu yasiyorum hatta 1.5 yasunda kizimda ayni oldu sayemde 1 e kadar uyuyoruz annem sende demir eksikligi var der dururdu uyandigimdada bitkin yorgun uyanirdim ve b12 demir eksikligi sinirda kanszlk cikti bunlarda insanda uyku depresyon ve mutsuzlk yaratiyimus bi test yaptirmani tavsiye ederim ben hala ilaclarima baslamadim tabii umarim ise yarar. fromrainforest... tek ayak

Vitamin eksikligi olmasin sende.

Ayni ben ya resmen yatagima asigm :)

Ben de böyleyim ailede ve çevremde bu yüzden hep alay konusu oluyorum ve en önemlisi derslerim aksıyor. Ben de de saglıksal bir sorun yok. Ben de birkaç hafta sürekli erken uyanmayı denedim. Sersemlesem bile kendimi tuttum çünkü alışırım diye düşündüm. Ve gercekten de alıştım, şu an daha iyiyim. M

Canım bende uyumayi çok severim. Nisanliyken ben çok uykuuykum derdim nişanlım ben daha uykucuyum derdi inanmazdim ona. Şimdi evlendim inanamıyorum hala bırakSam günlerce uyuyacak. r normalde ben kalkamam ama kocam hergün ise geç kaldığı için mecbur uyanıp onu kaldırıyorum ve sabah erkenden kahvaltı yapıyoruz :) zorunda olmadıkça olmuyor ne zaman kendini mecbur hissedersen o zaman yay gibi firlarsin yataktan. Bu yüzden canını sıkma keyfine bak :)) superisi22 hayat herşeye rağmen

Benim de bi arkadaşım böyle ve gerçekten çok kiziyorum hiç bi işine yetişemiyor dersine geç kalıyor gitmiyor sersem gibi kalkıyor her kalktığında başı ağrıyor ve bıraksan uyur daha.. Şöyle yapabilirsin sen uyurken evde kim varsa anlasıp her sabah seni belli bi saatte zorla da olsa kaldırmasini isteyebilirsin

bu konuda da benziyoruzzz :/// ben de hergün erken kalkmak icin uyuyorum ama yok saat 10 dan once uyanmiyorum

Vuhuu masallah iyi bakilmissin valla normal alt sinir 45 diyor benim 40 ama bilemedim simdi

Saglik sorunun yoksa zorla kendini sabahlari uyanmak icin.. Hem güzelce bir kahvalti yaparsin her sabah böylelikle uykun da acilir. Sonra aksama kadar hersey icin daha cok vaktin olur. Günün bereketli gecer. Insanin uyudukca uyuyasi gelir... daha az uyusan daha dinc olursun bence. Ve okulun isin yokmu senin? yoksa böyle kendini salman normal yani.. Sorumluklarin olsa öglene kadar yatamazdin Sabah gidilmesi gereken bir kursa yazil istersen...

ilginç bünyeye göre değişiyor olabilir mi acaba...

keske benim de biraz uykum kaçsa... bebek olunca gözüm yatağa düşüyor... her akşam ders çalışmak için niyetleniyorum daha ilk dakkadan uykum geliyor... Y

Insanlari gectim diyelim ben kendimle surekli savas halindeym artik ya biktm b7 durumdan kendimden nefret etmeye basladm ya . push ;

Muhtemelen ayni seyi makinalr birim olarak farkli gosteriyor ml mlc vs

Çalışma saatleriniz nedir? Şimdi normal sabah-akşam çalışmasıyla diğer saatler bile farkeder. Ben uyumakta sıkıntı çekiyordum ama uyuyamadığım için sabah kalkamıyordum. Sizin durumda mı böyle yoksa gece yatıp sabah mı kalkamıyorsunuz?Ben hala tatillerde uykuyu uzatıyorum ama eskiye oranla çok çok iyiyim. Çocukluğumdan gelen yemek ve uyku sorunum var. Gece ayakta kalmayı seviyorum çünkü. Bugün çalışmıyor olsam eskiye dönerim. Çalışmadığım dönem sabaha kadar otururdum ertesi gün en erken kalktığım 12ydi. Bazı günler eşim 5te çıkar işten gelirdi eve ben hala yatıyorum. Bazen 2 gün uyumadığım oluyordu ona rağmen uyuyamıyordum geceleri. Sürekli kabuslar görmeye başlamıştım. İşe başlayınca mecbur kalkmaya başladım Vücut yorulunca uyuması daha kolay oluyor. Sabahları kalkmak için kendimce nedenler de ürettim. Güne neşeli ve istekli başlamakta etkili oluyor.3-4 ay da ancak normale dönebildimBir süre sonra biyolojik saatin oturuyor.. Tatil günlerinde bile yatma vaktinde uykun geliyor sabah uyandığın saatten en geç 2-3 saat sonra uyanıyorsun. Sizin çalışma saatlerinize göre belki uykunuz normaldir.

geç de yatsam hafta içi sabah erken dersim varsa kalkıyorum :) ama hafta sonu ellemesinler 3e 4 e kadar uyurum bizimkilerde bundan şikayetçi :) 1Sen

geçmiş olsun 5 iğne yedim gerisi şurup ciğeri severim dalak nefret ederim

demir eksikliği bende fazlasıyla var nedense gece günüz uyku yok bende

Bende hep kendime sinir oluyorumm

9 da kalksam gunum bosa gecmis gibi gelir. Bir kitap var sadece aptallar 8 saat uyur diye. Bi oku belki faydasini gorursun

Ya 6 yıldır işim için sabah 7 de kalkan biri olarak artık haftasonları istesem de uyuyamıyorum şimdiye kadar en geç 9 da uyandım Siz kendi başınıza erkenden kalkamazsınız, size bir mecburiyet gerek, işe geç kalma korkusu gibi önümüzdeki yıl sabahçı olma şansınız yok mu öyle olursa mecburen erken kalkarsınız prenses006

Bir suru sebep buluyorm sabah alarm calisyor o sebepler umurumda bile olmuyor superisi22 hayat herşeye rağmen

ben normal değerin 12.0 olduğunu biliyorum yanlış mı acaba... çünkü o zaman normal değer 12 seninki 4 e düşmüş demişti

Bende çok uykucuyum. iş yerim çok yakın Allahtan koşarak yetişiyorum. ama pazar günü 12 ye kadar yatıyorum eşim de benim gibi ne kötü :) hatta dr a bunun için gittim kan tahlili falan yapıldı. temiz çıktı her şey. bence biyolojik olmayanların psikolojik ya da alışkanlıktan kaynaklanıyor Nooption memento mori memento

sabah erken kalktiginda yapacak bi isin yoksa insan kalkamiyor canim. Bende uykuya asiri duskunumdur, cok ugrastim ama bi turlu olmuyor, bi kac gun erken kalkiyorum ev islerim erkenden bitiyor sonra canim sikiliyor yatip uyuyorum aksama kadar bu sefer iyice duzen kalmiyor Vitamin eksikligi olabilir filan diyorlar ama alakasi yok, suan hamile oldugum icin butun vitaminleri kullaniyorum ayri olarak demir haplari da kullaniyorum ne degisti diye sorarsan fazla bisey degismedi heralde birazda hamilelikten olsa gerek iyice beter oldu oglen 12de uyansam da aksam 11 dedin mi gozlerim kapaniyor suan oyle mesela kafami koysam direk uyurum keske bi cozumu olsa omrumun yarisi uykuya gidiyor resmen A Asel

ben de sen gibi erken de gec te yatsam ayni saatlerde kalkiorum.. ve sabah uykusuna karsi zaafim var... bence bunun cozumu yok.. kendimi bildim bileli sabah erken kalkmaktan hoslanmiyorum... . push ; insanyavrusu az insan çok

İşe başla yorulacaksın 10güne duzene girer muhakkak

Benim kardeşimde öyle. 18 saat uyuduğunu bilirim, annem gidip yaşıyo mu bakıyo. Erken dersi varsa kalkar yada önemli bi işi, yoksa kaldıramazsın yani değişmiyo kız seviyo uyumayı

B12 eksikligi vardir. Bu konuda doktora gittiğimde her insanda uyku probleminin b12 eksikliginden kaynaklandigini söylemişti. Enerji ve uyku için ismi cok bilinen bir b12 hapi vermişti.

Cnm benm kizim 6 aylik ben ya o uyudungunda ya da ayagimda sallarken ders calisiyorum.. bide aksamlari dgl sabahlari dene calismayi tabi calismiyorsan ise gitmiyorsan..

12 de yatinca da 12 de kalkiyorm 4te yatncad 12 de kalkiyorm her seye her yere apar topar hazirlaniyprum. Bir de kanser tedavisi gormustm bu uyku durumunu o kadar kafaya takiyorum ki yeniden hasta olmaktan korkuyorum

Cocuk olunca bende senin gibiydim ayni hatta esimle bile tartismisligimz vardir bu konuda.. o erken kalkar erken giderdi ise ben onu yollar geri yatardim bazen kalkmazdim bile haliyle gec uyurdum ona gore.. kacta yatarsam yatayim 11 bucuktan once kalmiyordum ama simdi oyle mi kacta uyuyup uyandigimi topluyorum cikariyorum bölüyorum ya 4 saat ya 4bucuk

benim lise yıllarında oldu derste bile uyuyordum artık... normal 12 olan değer 4 e düşmüş... dr bayılmıyor musun diye sormuştu hatta... 40 iğne kan şurube ve dalak ciğer yedim 20 gün hemd e yarı pişmiş... sağolsun ablalarım çok güzel baktılar... tiskinmemem için odun ateşinde yaparlardı... ama tiskinmemek ne mümkün... 20 günün sonunda 12.5 olmuştu değer... dr bile şaşırdı... ben ankaraya göndereceektim dedi... çok iyi olmuş demişti...

Merhaba cimicim1, öncelikle, başkalarının eleştirilerinin moralini bozmasına izin verme. Bırak konuşsunlar. Erken kalkmaya, sadece, erken yatıp erken kalkarak alışabilirsin. Eğer, bir eylemi 21 gün devam ettirirsen bu süre sonunda bu eyleme bağışıklık kazanırsın, yapmakta zorlanmazsın. Zor olacak ama yarından itibaren bir şekilde, geç yatmış olsan dahi, erkenden kalk ve gün içinde uyumamaya çalış. Bir süre sonra uyku düzenin oluşacaktır. Oluşmazsa bir doktora görünmeni tavsiye ederim, bu düzenin daha çok düzensizliğin birçok sağlık sorununu da beraberinde getirir. Sevgilerle.

Tesekkur ederim tavsiyeleri dinleyip uygulamaya calisacagim

tsk ederim canım valla bende sevmiyorum ama yemiştim valla her öğle ve her akşam _AgLaTaN KaFe_ ONLAR İÇİN ALLAHTAN SADECE SAĞLIK

Sabah erken kalkan ev ahalisi ile kalkın Kahvaltı için her gün ekmek almaya çıkın uykunuz açılır zaten Bu sizin sorumluluğunuz kira gibi bir şey her gün sabah alınacak ekmek yazarhanim35 Yazar

Sağlık sorunu yoksa eğer aliskanlillarini degistirmelisin.. bebeğim gece hiç uyumaz ama ben yinede gündüz o uyuyuncaa da uyumam yani eskiden seviyordum uykuyu ama bebektn sonra uyumamaya alıştım sende birkaç gun zorlanirsin ama emin ol alisirsin M

Evde kmse yok malesef sabah erkenden ise ya da okula gidiyorlAr o kadar uzun zamandir bu sorunu asmaya calisiyorum ki

seni erken kalkmak zorunda bırakacak bir şeyler bulmalısın

Valla evli değilsin sanırım evlenmeden as o sorunu yoksa çok sıkıntı cekersin. bende öyleydim evliliğmn ilk yılı hep uyudum çok zor oluyor

Cok hklisiniz am an ozele gidecek durumum yok Evcilkaktus19 Herkesin işine yaradığı kadar iyisindir bu

Rica ederim :) Ben de devlet hastanesine bir kere gitmiştim aynı şekilde dinlemedi bile, geçiştirdi. Durumunuz müsaitse özele gitmeyi düşünün. İhmal etmeyin ve ertelemeyin.

Eskiden bende öyleydim hala uykuyu çok severim ama evlenip iş hayatı derken alıştım artık erken kalkmaya. Erken kalkmak için sebep bul kendine bence. Hafta sonu bile çok sevmeme rağmen uyuyamıyorum çünkü biliyorum ki evde iş var yada yapacak bir şey mutlaka var. _AgLaTaN KaFe_ ONLAR İÇİN ALLAHTAN SADECE SAĞLIK

mutsuz/ depresif insanlar daha cok uyurmus Cuore

Cok tesekkur ederi devlet hastanesine gittim dogru duzgun dinlemedi bile ilac yazdi gonderdi . push ; A Asel

Merhaba arkadaslar ben 24 yasindayim ve kendimi bildim bileli hep cok uyurum erkende yatsam gecte yatsam oglene dogru kalkarim. bu sorunu asmak icin neler denedim olmuyor bir turlu sabah erken kalkamiyorum. Etrafimdakiler surekli sakayla karisik laf sokuyorlar onu da gectim ben kendimle kavga halindeyim surekli. Oglen kalkiyorm yatana kadar kendime kiziyorm ama ertesi gun yine aynisiyim. Ben boyle biri olmak istemiyorum lutfeeen yardim edin erken kalkmaya zamani duzenli kullanmaya nasil alisabilirim

Ayrıca çok gec bile yatsam sabah kendiliğinden uyaniyordum bu vitaminin hapini uyumadan ictigim zaman..

demir eksikliği uyku yapıyor bizzat yaşadım... bence bi tetkik yaptırın

canım evlendikten sonra benımde uyku düzenim şaşmıştı sana cok hak verıyorum. benımde tüm cevrem ya dalga gecıyordu ya iğnelıyordu yada sözde akıl vermye calısıyordu falan cok sıkılmıstım ama elımde değildi en son kv ye baya bozuldum herkese soyluyor onlar öğlenden önce kalmıyor dıye bir gaza geldım. bir gun saat 7 ye kurdum saati uyanmam okdr zor oldu ki gün içinde eşimede dedim bana bulaşma tüm gün sinirliydim heryere yıkılıp uyucak gibiydim sonuc aksam oldu 11 de yatağa :) ertesi sabahta 8 e kurdum saati bir kaç gun boyle gitti şimdi allaha sukur en geç 9 da kalkıyorum. kv de 10 dan aşagı kalkmıyor şimdide ben laf sokuyorum tatlı tatlı :)

Sen gene iyisin ben 4'te anca kalkıyorum Erken yatabilsem bi kalkıcam ama yok bi düzen tutturamadım

Is olmasa belkiben de yatarm dorde kadar artk insanllar kacta kalktin deyince utanip uyandigim saatten bir iki saat oncesini soyluyorm

Ben degerlerime baktirdim hepsi normal cikiyor ama bir turlu uykumu duzenlemeyi basaramiyorum

bende uyku düşkünüm yatağa gülerek giren bir insanım aşığım yani ama bekarken öyleydim hatta öğlen yatıp ertesi gün akşamına kalkmışlığım kesintisiz 2 gün üst üste yatmış insanım, sanırım babişimden almışım bunu o da miskincik amma ve lakin evlendim saaat 6 da dikiliyorum ayağa tabi yine yatağa gülerek giriorum aahh canım yastıgımm misssslerim diyorum normal değiliz Everdeen pamuğum

Gittim hersey normalmis

Tatil zamanları ben de senin gibiyim. Anlayabiliyorum, kolay değil. Gecenin bir yarısı yatıp sabahın köründe kalkınca sanki dayak yemiş gibi öyle güçsüz, halsiz öyle keyifsiz oluyorsun ki. Ama bir şekilde alışmak zorundasın, kendin için. Geçmiş olsun umarım tekrarlamaz. Bu kadar dert ediyorsan bir psikoloğa görünmelisin. Konuş, anlat, dök içini sonra ortak bir çözüm bulursunuz. Sıkıntı yapma kendine ama ihmal de etme bu sorunu.

benden bahsediyorsun zannettim :) Belissima77 Amaca giden yolda herşey

Öncelikle geçmiş olsun inşallah kötü bir şey olmaz içini ferah tut alarm kurmayı denedin mi? Bu arada bende uykuyu çok seviyorum akşam 6 ya kadar uyuduğumu bilirim ama benim ki zevkten dışardan söylenenlere de hiç kulak asma bende uykucu ve tembelmişim mesela A Asel

olabilir gece kaçta yatarsam yatayım sabh 9 ayaktayım 5 yılır uyku maskesi kullanıyom o bile fayda etmedi

çok sinir olurum ben uykusu ağır olanlara yurtta Arkadaşım vardı o Alarmı 10 kere ertelerdi ya. nasıl kalkamıyordu anlam veremiyodum. ben de çok uyurum ama 10 da yatarım mesela 7 de kalkarım. bi düzene koyun olmaz öyle. ölünce hep uyuycaz zaten. genç ve sağlıklıyken Hayatını uyuyan güzel gibi yatakta geçirme

ben de böyleyim. yıllarca okudum çalıştım halen de çalışıyorum. ama tatil günleri 1330a kadar yatarım. ve her sabah istisnasız olarak uykulu yorgun kalkarım. hergün multi vitamin alıyorum değerlerim normal sınırlarda. ama yok işe yaramıyor. bıktım artık H

Vitamin eksikligi demis cogu kisi. Annem ve bendede oluyordu arada, doktora gittik, vitamin eksikliginden yorgunluk hissi ve uyuma hissi oluyormus. Vitamin aldiktan sonra gecti bu durum. Doktora gidin bence.

Bende güne 7 de başlayanlardanım. Yinede işlerim bitmiyor. :) İşler, koşuşturma hiç bitmez. Tetkikleriniz normalse, 12 çokta geç bir vakit değil. Bence bu kadar kasmayın kendinizi. Dinlenin işte. Akşama kadar saatler saatler var. Çok erken kalkmanız gereken günlerde olacak. Herşeyin bir zamanı var. Şuan sabah işiniz yoksa, uyuyun, ohh miss. Bu kadar takılmayın, takanları takmayın :)

ben öyleydimmm erken kalkamazdım öglene kadar uyurdum.. evlendigimde kv falan çok huylanırdı bana ama alıştırmıştım ödün vermemiştim.. merak etme evlenip çocuk olana kadar bu sefahat :) seeeer

aaayy çok özür dilerim ama uykuculuğu yüzünden sürekli beni bekleten bi arkadaşım var ve ben ona çoooook sinir oluyorum. vallahi bak şimdi hatırladım yine sinir oldum

Ben calisiyorm ancak ise oglen gidiyoum. duzenli olayim hafta sonu bile belli saate kalkmak istiyorum. neler yaptiniz nasil alistiniz Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

niye sorun ediyosun ki işin öğlenmiş nasıl olsa uyu yat keyif yap ilerde çocuk -iş derken uyuyamıcaksın zaten kaçta kalktığını soranları boşver ben olsam hiç takmazdım kafama ilerdeki uykusuz günlerim için der geçerdim H

Doktora gittiniz mi çünkü aşırı uyku genelde mineral eksikliğinden oluyor.

mrb, peki gece kaçta yatıyordunuz normal bir saattemi? demir eksikliği için kan testimi mi yaptırmak gerekiyor? ne diycez doktora gidip? K kuruyan

Susu an ucretli ogretmenlik yapiyorum ancak oglenciyim o kadar istemistim ki sabahci olmayi bu sayede alisirim diye o da olmadi ya sabah uyaniyorum sonra resmeN geri uyutuyorm kendimi nasil bu kadr iradesizim ben A Asel

Sizin ne guzel bir nedeniniz var hamilesiniz aama bana noluyor :)