Evde ya da yurt ortamında fazla vakit geçirmeyin. Aklınıza olumsuz düşünceler gelince eyleme geçebilirsiniz. Nasıl mı? Mesela koltukta oturuyorsunuz ve içiniz sıkılıyor, daralıyor, o an pozisyonunuzu değiştirin ve elinize oyalanacak bir iş alın. Kitap, el işi, müzik aleti, telefon... Ya da yarım bıraktığınız işleri düşünün ve onları tamamlayın. Ama aynı fikirde ve aynı fiziksel konumda kalmayın. Gerçekten de harekette bereket var. Zor bir dönemimde bu söz bana ilaç gibi gelirdi

ben de aynı durumdayım. mevsim geçişlerine bağlıyorum iyi gelen şeyleri en iyi kendimiz biliriz. kafanızda tasarlayın ve uygulayın derim mesela ben evdeyim ve saat saat ne yapacağımı planlayıp uyguluyorum. ne yaptığımın önemi yok yeter ki sıkılmayayım diyorum Mesela çocuk değilim ama hala şirinleri izlemek beni neşelendirir onları seslendiren karakterler falan ne bileyim çok güzel geliyo bana, tvde ki saatine bakıp o saatte izlerim. anlayamadığım şekilde mutlu ediyor işte M

peki canım

aynı durumdayım

Üniversite 1. sınıf öğrenciyim, hayatım gayet normal ama ben kendimi çok kötü hissediyorum. Çok mutsuzum ve hep bir depresyon havasındayım ne yapmalıyım? witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

ben de aynı durumdayım sınavlardandır canım M

Havalardandır havalardan :) Az biraz daha fazla vakit ayır kendine

tavsiyelere uyacağım teşekkürler :)

bahar geliyor az kaldı kendize gelirsiniz:) büyük ihtimal ortama daha alışamadınız.. arkadaş edinin sosyal olun.. R