memur poposu mu...

Yastık değil de sandalyelerin üzerine bağlanan minderler var acayip olmaz sandalyene uygun bişey alabilirsin. Ve tabii ki squat squat squat E

ne güzel dertleriniz var la :) A

ay başlık çok güzel 40 dk'da bir 5 dakika tempolu yürümen gerekiyor. wc'e gidiyormuş gibi yap binada hızlı tur at ya da tuhaf bakışlara maruz kalmamak için wc'de squat yap =)

normalinin maşallahı var.. memnunum şeklinden bozulmasını istemiyorum

İşim gereği oturmaktan popom ağrıyo çok afedersiniz Sandalyede otur otur memur poposu olmasın. ne yapmam lazım bi fikri olan var mı böyle devamlı oturmalı işlerde. AngelicaPickles

Care squad diyorlar fakat ben hic denemedim.

ever. öyle denir ya

Çözüm squat!

evet bu iyi fikir

Ortopedik oturma minderi al, patronun görürse ayıp olmaz bu sayede. Ayrıca egzersiz yapmakta yarar var.

memur popsu nasıl oluyor. yayılmış anlamda mı. memurum da o yerinde