saol arkadaşım amin dikkate aldım okuyacağım şükrediyorum ama çok yıpratıyor N

ölümün herkesin zamanı gelince başına gelicek bişey olduğunu asla unutmayın. allah herkese hayırlısını nasip etsin. en yakınını kaybetmek sizin için çok zordur ama hayat devam ediyor. babanızı hep iyi anılarıyla anın. güzel günlerinizi hatırlayın. en iyi şey bence canınız sıkıldığı an dua etmek ve bide kesinlikle dr. dan yardım almak. bol bol yakın arkadaşlarınızla akrabalarınızla konuşup dertleşmek. ama sakın sizin yanınızda sürekli vah vah gibi konuşan sürekli bu konu açıldığında ağlayan insanlarla beraber olmayın. inanın sadece kendinize zarar verirsiniz. derdi veren allah dermanıda verir. yarın öbür gün çocuğunuz olunca daha güçlü olmanız gerekicek. M

merhaba hoş geldiniz. İsmimiz aynı ne güzel bitek bende var sanıyodum melin ismini. 30 yaşındayım adaşımla ilk defa karşılaşıyorum . push ; M

psikolojik destek aldım kendimi kontrol edebiliyorum ama içten içe beni yoruyor N

ben de bu tarz korkular var özellikle ailem konusunda mesela çarşıya çıksalar onlara birşey olacak korkusu sarıyo beni uzun yola filan gittiklerinde öyle stres oluyorum ki onlar gidene kadar rahat edemiyorum lisedeyken babannem beyin kanaması geçirmişti hiç beklemediğimiz birşeydi resmen şok olduk annem babam başka şehre gitti onun yanına biz kardeşimle evde tek kaldık bi süre o günden sonra bu durum başladı bende o zaman öleceğimi sanıyodum tvde de aksi gibi hep genç yaşta ölen ölmeden önce öleceğini hissetmiş not bırakmış vs türden haberler görünce psikolojim bozulmuştu sanırım panik atak gibi birşey yolda yürüyemez olmuştum kafama birşey düşer de ölürüm diye sonra kendi kendime aştım şimdi de kendim için değil ama ailem için korkuyorum cidden çok yorucu ve stresli bi durum sanırım bi doktora gitmem lazım M

korkuyorum zaten çok korkuyorum bi evlat sahibi olmayı istiyorum ama kendimi dinlemekten ona vakit ayıramamaktan korkuyorum biliyorum nedenini yaptıklarımın saçmalığını ama yine de dürtü çok fena

çok şükür ki hayatımda hep şükür oldu saçma olduğunu bile bila kendime söz geçiremiyorum aklımdan geçirmekle kalsa neyse ama bende eyleme dönüşüyor mesela kapıyı kapatmazsam bişi olacak biliyorum yaradan var ben engel olamam istesemde olamam ama içgüdü yapmamı zorluyor anne olmak en büyük arzum inşallah da Rabbim sağlıkla sağlıklı bi evlat nasip eder ama daha şimdiden korkuyorum ya başım dönerse ya tans sorunu olursa çok zor çok kendine engel olamamak Rabbim herkese şifa versin desteğiniz için çok tşklrr M

Çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum. bende bir programda izlemiştim. panik atak hastalarının devamlı "La Havle Vela Kuvvete İlla Billahil Aliyyil Azim " bu duayı okumalarını tavsiye etmişlerdi. M

tvde panik atak hakkkında konuşuyodu doktorlar onları dinleyince biraz kendime benzettim konuşulanları yani bu durumda olan tek kişinin ben olmadığımı anladım zaten benimki seninki kadar ileri değil sonrsasında kendi kendimi tedavi ettim gibi birşey oldu aslında o zaman bi psikologa gitseymişim kısa sürede atlatırmışım bence sen hemen bi doktora başvur boşu boşuna kendini yıpratma M

o kadar iyi anlıyorum ki o kadar yorucu ki ama bu durum bende daha da hal aldı eyleme döküldü mesela yaptığım ya da yapmadığım yapmadığım bişi onlara zarar verecek yapmazsam bişi olavak diye saçma olduğunu göz göre göre yapıyorum öreneğin çantamda cüzdanımı hep aynı göze koyuyorum dahası da var masam her akşam aynı düzende kalacak şekilde işten çıkıyorum ya da o bardaktan su içmiyorum gibi gibi kendin nasıl aştın

Haberlerde gördüm yanlış olmazla barış muslu diye biriydi kişisel gelişim uzmanı 2 dk içindr korku ve endişeleri yok ediyo. Mesela kadın kediden korkuyomuş yıllardı gitmiş ona şimdide krdileri var mesela kimi yükseklikten korkuyomuş 2 dk içinde korku bitmiş bunun gibi endişe ve korku ile ilgili bi çok şeye bakıyomuş bide kitabı var beynine format at diye onuda okuyup profesyonel yardım alırsan hiç bişey kalmaz bence :)) M

Kesinlikle bir psikiyatriye gitmelisiniz. rahatsızlığınız günden güne artar ve tedavi süreci fazlasıyla uzayabilir. Bu arada çok geçmiş olsun M

Annesini babasını kardeşini ve birçok sevdiğini kaybetmiş biri olarak cevap veriyorum, kaybetme korkusu hiçbir zaman gitmez. Ölüm acısını çok yakın tadınca insan, sürekli sevdiklerine birşey olacak gibi hissediyor. Herşey beyinde başlar beyinde biter. Hayatta ki en büyük psikolojik tedavi yöntemi ŞÜKRETMEKTİR. Ben hep şükrederim başıma birşey geldiğinde. Karnım ağrısa, Allah ım buna da şükür, dermansız hastalık verme derim. Birşey beni bunaltsa, derdi büyük olanları düşünür şükrederim. Bak güzelim bu hayat zaten fani. Ölümlü dünya. Herşeyi çok fazla kafaya takıp, hayatı çok ciddiye almamak lazım. Allah sana kayıp acısı vermiş. Allah tan sabır dileyeceksin. Mukadderat yapacak birşey yok. Gençsin, sağlıklısın, yuvanı kurmuşsun, hazır hissettiğinde ve vakti zamanı geldiğinde evlat sahibi de olur, bu hayatı yaşar gidersin. Şunu unutma,1 dk. önceyi bir daha yaşamayacaksın.1 gün önceyi de bir daha yaşamayacaksın. Hayat akıp gidiyor. Eşinle güzel vakitler geçirmek, hayattan zevk almak, gençliğinin kıymetini bilme varken boşuna kendini üzüp, dertlere hastalıklara davetiye çıkarma.

Piskolojik destek almanı söylicektim aldım demişsin, ilaç kullanıyorsan ilaçlarına düzenli devam et, birde babanı yeni mi kaybettin bilmiyorum ama yakınlarını kaybeden insanlarda başka sevdiklerini kaybetme korkusu oluşuyor bu korkunu da zamanla yenersin, bazı şeyleri zamana bırak, kendi kendini kontrol et. mesela ocağı kapattığından, kapıyı kilitlediğinden eminsen, aklına gelse bile tekrar gidip kontrol etme. M

hoş buldum gerçekten yardıma ihtiyacım var buradaki destek harika

çok yeni diil iki yılı geçti ama izleri hala var ben mesela konuşurken ölüm kelimesini kullanamıyorum birine bişi olacak gibi bu da kendimi sıkmama neden oluyor bi kez tansiyonum yükseldi başım dönse tans sanıyorum kafayı yiyeceğim

tavsiyelerini umursuyorum deneyeceğim tşklrr M

Allah yardımcın olsun psikolojik destek alıyorsan bile bu içten içe düşüncenize doktorunla paylaşmalısın belki tedavini değiştirir bişey yapar. Ama biz sana pek yardımcı olamayız sanırım M

burada yardım var tşklrr