Öncelikleeee çoook teşekkür ederim geçmesini bekliyorum a da olsa daha çok yeni evliyim ne evimin tadını ne evliligimin tadını alabiliyorum resmen zehir oldu günlerim içimi az da olsa rahatlatti yazdıklarınız Rabbım evlatlarınızı bağışlasın ve korusun ınsaallah benimde geçecek diye umut ediyorum ama çarpıntilar ve çığlık hissimi karanlık korkumu ve her an odadan biri çıkacak korkumu yenmeyi çok istiyorum emdr tedavisi nedir yani kaç seans aldınız nasildi

Emdr, travmanız üzerine çalışılan, birtakım göz hareketlerinin eşlik ettiği bir tedavi biçimi... Bana şahsen iyi gelmişti, siz de bir araştırın derim. Ne yaşadığınızı gayet iyi anlıyorum. Anlıyorum diyorum, çünkü yaşadım. Yaşamayan bilemez. Bugünler nasıl geçecek, birdaha asla eskisi gibi olamayacağım, bittim ben hissini çok yaşadım. Ama inanın geçecek. Bakın vallahi teselli olsun diye demiyorum. Sabredin, tevekkül edin. Biliyorsanız elinizi kalbinize koyup, bol bol İnşirah suresini okuyun. Evde fazla durmayın, her gün yarım saat de olsa yürüyün. Sevdiğiniz aktivitelerle uğraşın. Negatif durum ve insanlardan uzak kalın. Ben de yeni evliydim, çok yeni anneydim. Üzerinden seneler geçti, çok acıttı, hatta hala bazen acıyor ama kışkışlıyorum. :)

İnşallah bnde düzelirim şu an tek isteğim bu. eski neşeli pozitif kaygısız günlerime dönmek aylardır sabah direk uyandigimdaki kaygı korku endişe gitmedi gitmiyor

Bir gün bende yendim diyeceğim o günü umutla bekliyorum dua ediyorum

Yaa bunu duymak çok iyi geldi, sabredeceğim biraz daha

Denk geldi sorun bugünüme sanırım. Ben lustral kullanıyorum yaklaşık iki ay oldu ve sabaha karşı gördüğüm rüya ile irkildim kalbim çok hızlı atıyordu ilaca rağmen ilk kez sabah kendimi kötü hissettim. Muhtemelen ilacın etkisidir normalde ilaçsız zamanlarımda çok nadir kabuslar oluyordu ama ilaçla abuk subuk rüyalarım oldu sabah ki de korkutucuydu. Kendimi zor sakinleştirdim. O okaliptus06

Hepinize çok geçmiş olsun bende ativan ve efexor kullanmaya başladım 3 hafta oldu bugün kontrolüm ve ilk terapim var daha iyiyim ama geceleri gördüğüm karmaşık ve kötü rüyalar olduğu zaman sabahlari çok panik ve korkulu uyanıyorum o ruh halini üzerimden atmam zor oluyor

İlaç kullanmama rağmen kötü bir şey olunca etkileniyorum N

Benim de tansiyon biraz yüksek çıkınca korkup daha da fazla yükseltmeme benziyor durumunuz... Sakin kalmayı bi kez başarsanız, devamı gelir bence. Zamanla o sakinliği de kazanırsınız inşallah. Yıllarca Her defasında ölcem dedim ama ölmedim. Size de bişey olmayacak :) Ah ulan anksiyete... Seni yaşayan bilir. O okaliptus06

Bende aynıyım günleri sayıyorum bir an önce geçsin diye. Benim midemde bağırsaklarımda da gaz yapıyor ishal gibi de oluyorum. Onlar da geçse. (

Aynı şeyleri yaşıyoruz kardeşim . push ; blackgray

Bende tam tersi akşam oluyor hava kararınca uyanamayacagım öleceğim korkusu bide üstüne güneş tutulması olacakmiş bu gunbve ben evde yine yalnizim aşırı

Hangi ilacı kullanıyorsunuz? Benimde 1 ay olmak üzere tam alışamadım baş ağrısı oluyor arada sıkıntı basıyor.

Ne güzel yazmışsınız ne güzel de anlatmissiniz. bn hiç bu kadar uzun süreli Bi sıkıntı yasamamistim o yüzden çok bunaldım. her sabah aynı şeyi yaşamak neden diyee yiyip bitiriyorum kendimi. nasil geçecek nasıl olacak bilmiyorum terapi de alıyorum yeni başladım yaşadıklarım belki de şimdi çıkıyor her gün bu aralar ağlıyorum biri nasıl oldun dese başlıyorum

Evet öyle zor kiii doktor geçecek diyor 2 3 ay sürer iyileşmen dedi ama evde yalnız kalamıyorum sizde de var mı evde tek kalmayi istememek

Kolayı geçtim, halden anlamıyorsun bari yorum yapma... Dalga geçen mi dersin, abarttığını düşün enler mi dersin, doktormuş gibi akıl verenler mi dersin. Maşallahımız var toplum olarak...

İlaç lustral ve ativan verdi ativan bitmek üzere sonrasında lustral devam 2 hafta oldu Bi gelişme yok gibi evde hala yalnız kalamıyorum geceleri korkuyorum evde yalnızken her an ölüm korkum var kalbim ağzımda atıyor resmen bağıracak gibi oluyorum S

Ativan ı bırakırken sorun yaşadınız mı? Bana da yardımcı ilaç vermişti doktor bırakınca kötü olursam diye

İlaç tedavisi alıyor musun carpintiniz boğulma hissiniz sizinde oluyor mu S

Benim ilk basta 3 cu haftada etkisini gostermeye basladi sonra brakip yeni basladimda hep daha uzun surmustu en son 3 ay surdu hata daha uzun da olabilir ama benim ilaclarim 5 mg di ve hic degistirmedim yani hizlandirmadim kotu oldumda gezmeye baktim alis veris yaptim ek olarak sakinestirici ilaclar aldim dogalardan O okaliptus06

Ya uyandığım an boguluyormusum nefes alamiyormusum gibi geliyor öyle kendimi korkuttukca atak daha da siddetleniyor bu sefer olcem herhalde duzelmicem artık ben diyorum E

En büyük endişem alışamazsam bu ilaca ilaç denemekten usandım. Çevremde ilaç kullanan arkadaşlarım var 1 haftada alıştılar. Ben de umutsuzluğa kapılıyorum. Bu 3. İlaç dememem. En uzun bunu içebildim tek olumlu tarafı.

Kızlar öncelikle atak geldiğinde hemen nefes egzersizi yapın ve etrafinizda gördüğünüz üç nesnenin ismini sayın mesela TV perde gibi ve atak geldigini hissettiğinizde oturmayın ayakta durun bol nefrsle bertaraf ettiğinizi göreceksiniz. Ne hissediyorsanız onunla kavga edin mesela ölüm korkusumu o an gel ya enfazla ölücem diyin yüksek sesle ya da o an daha fazla ne olabilir ki sanki diyerek bunları tekrarlayın panik atak kitabını aldım açıkçası alalı bir yil oldu okumadım ama okuyanlar çok memnun ben uzun yıllar sonra alıştım lustural kullanıyorum bana çok iyi geldi ama doktorum da şahaneydi biz kademeli doz yükselttik doktor atak gecirmesen bile dozları kademeli yukselticez daha sonra kademeli olarak azaltarak birakicaz kesin tedavi istiyorsak dedi. blackgray

Emin olun sizi cok iyi anliyorum bu durumun dibini goren biri olarak tek soyliyicam sey disinizi sikin ve melisa cayi icin bol dua edin su anda bende bu durumdayim hamile oldumu ogrendimden beri yemem icmem degisti uyku duzenim bozuldu ve surekli endiseliyim sizin yasadinizi yasarken hic uyuyamiyodum ve yemek yiyemiyodum ilk zamanlarda baya usun surmustu ama simdi birkac gun en fazla 1 hafta

Sadece sabahlarmi böylesiniz P Panikli

Sanirim 9 10 ay olmustur cok tesekkur ederim

Lustral kaç gün sonra iyi gelmeye başladı? blackgray

Çok sağol canım güç veriyor sözlerin

Lustral size ne zaman iyi gelmeye başladı? P Panikli

Hiç belli olmuyor benim N

Aminn hepimizin geçer ınsaallah bende de ativan var bitince ne yapacağım bilmiyorum korku olayını atlatıp normale dönmek istiyorum umutsuz oluyorum bazı zamanlar

Ne guzel size o kadar özendim kii ( Bn 8 senedir falan paxera kullanıyordum temmuzdan beri ara ara ataklar geldiği için doktorum dozunu yükseltti ve gene iyi gelmedi şimdi doktor degistirdim o da efrxor verdi 3 haftadır onu kullanıyorum fakat bnm asıl sıkıntım her sabah uyandığımda korku panikle uyanmam kendimi b türlü sakinlestiremiorum sonravativan içiyorum biraz rahatlıyorum efecora gevince sabahlati olan şey daha da şiddetlendi nolur vna da akıl verin artık çok yoruldum yiprandim neden sabahlari bunu yaşıyorum nedennnn

Öyle iyi anlıyorum ki hepimizi iyileşmeyi normale dönmeyi tüm kalbimle istiyorum süreç sancılı ama anlamlandiramadigim kalp atışlarım korkularim ağlamalarım ne diyeyim ki... Yardım et Allahim

Kıyamam size ben... Ben aylarca aynı hislerle uyandım. Sanki yüksek bi yerden düşüyormuş gibi karnımda hep o hisle uyanırdım. O kadar mutsuz olurdum ki her sabah... Kaygı seviyem tavan olurdu. İlacı değiştirmenizden dolayı olabilir bu durumlar. Bence doktorunuzla konuşun. Ben ilk lustral ile başlamıştım ve inanılmaz baş dönmesi yapmıştı. Konuşup, değiştirmiştik. Bakın bugün mesela iyi değilim. Tansiyonum muhtemelen yüksek... İnanılmaz baş dönmem var. Vertigom da olduğu için ilacımı aldım ama cıkss... Anksiyetem tavan bugün, berbat hissediyorum. Hatta korkuyorum, huzursuzum. Ama biliyorum ki bu normal... Ara sıra bunları yaşayacağım. Ama geçecek. Geçmeli... Önce buna ikna ediyorum kendimi... Uykusuz ve de yorgunum ama yarın sabah daha iyi hissedeceğim. Birazdan sevdiğim bi film veya komik videolar izleyeceğim, sevdiğim şarkıları dinleyip, eşlik edeceğim hatta:) Az önce bi arkadaşıma gitmiştim, döndüm bu haldeyken ama yapmam lazım. Kafamda kurarsam daha beter... Paxera bana çok iyi gelmişti. Size kullandığım ilaçları yazsam vayy be dersiniz eminim. Heleki birini gebelik dolayisiyla bıraktığımda çok şükür yoksunluk çekmemiştim. Sonradan doktorum hayret etmişti, eroin gibidir bu ilaç nasıl bırakabildin diye... Ben bu bataktan çıktım siz de çıkarsınız. Sadece ilaçla bitmiyor inanın. İmkanınız varsa terapi alın, bu konuda farkındalık kazanmak için kitaplar okuyun. Gezin, eğlenin, sevdiğiniz insanlarla birlikte olun. İnanın sizi çok iyi anlıyorum. Ben o berbat dönemlerde sokaktan geçen herhangi bir insana özenirdim ne güzel rahat rahat yürüyor diye... Keşke ben de öyle olsaydım diye. Çok ama çok zor biliyorum. İstediğiniz zaman yazın bana... Allah yar ve yardımcınız olsun. Hem arada sırada Allah ile konuşmak, dertleşmek de iyi geliyor biliyor musunuz? Hangi dine mensupsunuz bilmiyorum ama abdest alıp, seccadede ağlamak ve anlatmak iyi geliyordu bana... Geçecek sevgili arkadaşım, geçecek. İnan bana belki tamamen bitmeyecek ama geçecek. Sabret...

Sağol canım, iki ileri bir geri olunca insan eyvah bu da işe yaramazsa buna da alışamazsam diyor. Bu sabah kötü uyandım 1 aydır geceleri sorunum yoktu hemen bi moralim bozuldu. Sonra toparladım dediğin gibi dışarı çıktım zorladım kendimi.

lustral, selectra içerken kabus gören varmı? Ben her gece kabus görüyorum.

Evett siz P Panikli

Ben esobel 5 mg lik ilac iciyorum su anda braktim ama herkezde ayri canim alisma suresi, melisa cayiyla destekleyebilirsiniz

Arkadaşlarım bu nasıl bir illet bilemiyorum evde yalnız kalamıyorum karanlıktan korkuyorum ve her an ölmek korkusu doktora da başvurdum daha ilacın 1. Haftasındayım etki göremedim tamamen geçer mi bu durum atlatıp normale dönen var mı

ben panik atak hastasıydım tam bilmiyorum ama o da yanlış bilmiyorsam anksiyeteye giriyor. tamamen kurtuldum. Evet kurtulunabiliyor.

Bı ilacın en iyi etkisi 4 ile 6 hafta arasında ortaya çıkar dedi doktorum benimde sanırım 6 hafta sürdü ama sonrası gerçekten inanılmayacak kadar iyi oldu

Canım ben de yıllardır çekiyorum ilaçlar yan etki yapıyor alışamıyorum. Kendimi umutsuz vaka gibi görmeye başladım. Bismillah dedik tekrar selectra ve rivoclon başladık. Çok küçük artırıyoruz dozu. 1 ay oldu çok az bi canlanma oldu bende. Yan etkiler geçmedi. Yaşamayanlar için nazlı, çok düşünüyor, çok takıyor diye küçümseniyor durum. Allah yardımcımız olsun.

Bende sadece lustral hayatım zehir zemberek oldu daha yeni evliyim evde yalnız kalmaktan dedi doktor ve şu bagcilardaki berbat olay anne ve oğul arasında geçen ne olduysa o videoyu gördükten sonra oldu üstüne yakın çevreden akraba değil intihar haberleri sonrası başladı kara günlerim eski halime dönmek istiyorum ama maalesef sanki hiç geçmeyecek gibi duruyor S

Merhaba panik atak ve anksiyete için ilaç tedavisi gördüm. Şu an iyiyim fakat 2 sene ilaç kullandım. Bazen stres yönetimini iyi yapamazsam panik atak geçiriyorum ama emin olun ki geçip gidiyor. Eskisi gibi kriz yasamıyorsunuz. S

Ya benim de korku filmi gibi oluyor, uyuşma ve sıkıntı içinde uyanıyorum bazen de terlemiş oluyorum. Benim 1 ay oldu daha. Seyrekleşir umarım. İçsen dert içmesen dert. Ben şikayet edince doktorum diyor ki " eskisinden daha iyi olman için kullanıyorsun, yan etkilere rağmen eskisinden iyiysen bazısını tolere edeceksin" .

Geçmiş olsun xanaxi ne kadardır kullaniyor

Nasıl kurtuldunuz gerçekten artık hiç yaşamadığınız an yok mu

Bnde öyleyim kafamda binbir düşünce ativani bir gün alıp bir gün almamaya başlıyorum artık doktorum birakicaz dedi Allah hepimizin yardımcısı olsun çekmeyen inanın anlamıyor S

Size Umut olmaya geldim. :) Kızım 2 aylıkken başladı Panik atak ve anksiyete. Evde asla yalnız kalamıyordum, yazın öğlen temmuz ağustos sıcağında dışarı çıkardım yalnız kalamıyorum diye... Sokak sokak dolaşır, bazen de ağlardım. Kızım da benimle perişan tabi. Uzunca bi süre tuvalet, banyo kapısını bile kapatamadım. Yemek yiyemedim ve bu nedenle 20 kg dan fazla verdim. İlaç kullanmayı kızım büyüyene kadar reddettim, çünkü memeden mahrum bırakıp, bir de onun vicdan azabını çekemezdim. Terapi aldım onun yerine, iyi geldi. Kızım biraz büyüynce ilaç kullandım birkaç sene ve ohhh dedim. Ancak bu kez oğluma hamile kaldım. İlaçları azaltmıştı zaten doktorum ve tamamen kesmek zorunda kaldık. Ve esas noktaya gelelim. 7 seneye yakındır ilaç kullanmıyorum. Zorlanmıyor muyum elbette bazı durumlarda zorlanıyorum ama psikoterapi, emdr tedavisi çok iyi geldi ve şunu söylemeliyim ki ihtiyacım olduğunu hissettiğim an yeniden ilaca başlarım. İlaca asla karşı değilim ancak ilaç belirli bir seviyeye kadar size yardımcı oluyor, geri kalanı tamamen sizinle alakalı. Sanırım hala idare edebiliyorum. Çünkü eskisi gibi atak geçirmiyorum, en son geçen yıldı galiba, geldi ve kovaladım. Zamanla tecrübe sahibi oluyorsunuz. Merak etmeyin belki tamamen geçmiyor ama artık bi süre sonra rahatlıyorsunuz. Ve size bişiy söyliyim mi? O kadar acile gittim, ölüyorum dedim ama ölmedim, hiçbir şey de olmadı. Size de hiçbir şey olmayacak. Buna kendinizi ikna ederseniz her şey daha kolay olacak. Elbetteki vücudunuzdaki her rahatsızlığı anksiyeteye yormayın ki ayrımını yapabilirsiniz bence. Çok geçmiş olsun. Geçecek merak etmeyin, ilacınızı kendi kafanıza bırakıp, azaltmayın, doktorunuza uyun, terapi de alırsanız süreç daha kolaylaşır. Sevgiler.

Evet haklısın toplum olarak herseyi çok iyi biliyoruz herseye Bi cevabımız var O okaliptus06

Esimde anksiyete tedavisi goruyo gecmedi maalesef iyi oldu gibi oluyo sonra tekrar bi atak daha geciriyo. Ama kuzenimde bayadir atak olmuyomus en son pandeminin basinda oldu demisti. Size ne ilac verdi doktor esim Lustral xanax rexapin

Ağlamak büyük nimet lütfen ağlayın. Ben yıllarca şöyle doyunca ağlayamadım. İki gözyaşından sonra tıkandım hep... Sadece bunun için kaç doktora gittim, ağlamam lazım diye... Ağlayın, bi içiniz boşalsın. Ben hala ağlayamıyırum doğru düzgün, içime akıyor hep ve bu daha kötü... Anıra anıra ağlamak istiyorum inanın. Öyle bi ihtiyaç.

Geçecek hepsi toparlanacaksın aynı şeyleri şiddetli şekilde yaşadım ben. Şuan sanki sana hiç bitmeyecek gibi geliyor o ruh hali ama sabredin biraz daha

Tabiiki hepsi birikim sonucu... Hassas, ince düşünceli, nazik insanlarda daha çok çıkıyor bu meret! Terapi aldığınızda nasıl hissettiniz? Beni bi psikolog daha beter etmişti mesela... Ama diğer bi psikologum şifam olmuştu. İlk izlenim önemli... Eğer iyi hissetmediyseniz psikologunuzu değiştirin bence. Sizi ne korkutuyor peki? Beni tansiyonum yükselecek korkusu bitiriyordu mesela...

Gerçekten hayattan zevk almıyorum lustral başladı bana daha 1 hafta oldu etkisini görsem keşke normale dönmek istiyorum çok zor bj durum yaşayamayan bilemez karanlıktan korkuyorum ölümden korkuyorum sürekli panik halindeyim her an olucem ve kimse beni duymicak çok dua ediyorum geçsin bu illet kuzummmm

Allah yardımcın olsun güzel kardeşim darısı bana insaallah iyilesirim ilaçlar ne kadar surede etki ediyor

Ben bugun berbat haldeyim çok aşırı korku var içimde çok kötüyüm

Allahım sen yardım et güç ver bana ve anksiyetesi olanlara o kadar zor ki bununla yaşamak. uyumak bir daha hiç uyanmamak istiyorum

Evet doğru söylemiş doktorunuz. Tam etkiyi de iki ay sonrasında göreceksiniz biraz daha sabredin lustral çok yan etkileri ağır olan bir ilaç değil benim için tek eksisi unutkanlık yapması ama inanın o bile umrumda olmuyor ilaçsız yaşadıklarımdan sonra O okaliptus06

Neler yaşadınız acaba? P Panikli

Önceden vardı bnde de o. simdi cok şükür yok fakat bnm geçmeyen sabah ataklarım var. her sabah gözümü açar açmaz yoğun Bi kaygı ve korkuyla uyanıyorum nabzim yukseliyor nefes alamıyorum hissi geliyor sonra ativan içince rahatlıyorum sizde de var mi bu sabah kaygılarım gecmiyor yeni terapiye de basladim S

Canım melisa papatya gibi çaylar antidepresana alışmadan içince etkisini artırdığı için daha çok doz almış gibi olup yan etki yapıyor. Daha alışamadım.

Biraz can sıkıcı bir süreç ilaca alışmak etkisini beklemek umarım bu dönemi rahat atlatırsınız. Alışana kadar biraz kendinizi zorlayın kafanızı dağıtmak için size iyi gelen şeylerle meşgul olun ki daha rahat geçsin O okaliptus06