Sivrisinekler bana da bir dert. İlaç gibi bir şey taktım gittiler. Ama çok sıcak yine uyuyamıyorum. Bu sıcakta uyuyabilen insanlar bence çok şanslı.

Kesinlikle uyanamayan kadınlar kulübü S

ben de esniyorum ama uykum yok gözler faltaşı mübarek

ben artık doktora gitmeyi düşünüyorum zaten yoksa sinir hastası olcam bunun yüzünden

ayranı bilmem ben genelde yatmadan önce koca bi bardak süt içerim ama yine yok yine yok T Tweety -Zık- tek ayak

bi de geceye yakın sinirlenecek heycanlanacak bişeyler yapmamaya çalış uykun açılır :) ben bazen uykum gelmeyince yemek yiyorum yemek sonrası rehaveti olur ya onun sayesinde uyuyakalıyorum :)) bi de çok takma kafaya uyuyamıyorum diye taktıkça uyunmuyo çünkü :)) T Tweety -Zık- tek ayak

en güzeli kitap okumak hafif loş bir ışıkta odanın serin olması bir de yatmaya yakın muz yemek süt içmek çok faydalı olur içinde triptofan olduğu için melatonin hormonunu sentezlettiriyor. günışığı tipinde beyaz ışıklardan kullanıyorsanız onları da vücut güneş ışığı sanıp sapıtabiliyor başıma geldi :) ayrıca duş almak benim tam tersi uykumu açar tavsiye etmiyorum bir de gün içinde fiziki yorgunluk yapacak bişeyler yapmak önemli sonra akşamüstü duş alıp gevşiyor insan böylece kulak tıpalarından takabilirsin kitap okurken ses uyarısı kesilince uyanık kalmayı sağlayan sistemin bi uyaranı azalmış oluyor uyku kolaylaşıyor. bir de sıkıntıların varsa onları çözmeye çalış sürekli düşünmek de uykuyu kesiyor ben gece yatmadan film vs açarım laptoptan izlerken gözlerim kapanıp hafif hafif dalmalara başladım mı kapağını kapatır sızarım benim de böyle bi başlığım vardı sanırım ya :)

bebekliğimi bilmiyorum, çocukluğumu hatırlamıyorum ama gençliğimde, anneliğimde vee şimdi anneanneliğimde hep uykusuzum... artık sorgulamıyor anı yaşıyorum ve keyifli hale getirmek için ne gerekiyorsa yapıyorum... hatta ömür denilen şey uykuda geçirilecek kadar çok mu diyerek avunuyorum... yaşasın

bak şimdi kendimden utandım ya lysyi atlattım 2 ay sonra üniversiteye gitcem şimdilik boş boş duruyorum aslında rahatmışım da ya T Tweety -Zık- tek ayak

bari atvde büyük yalani izliyim bu dizi ne zaman oynamis hic hatirlamiyorum ama T Tweety -Zık- tek ayak

zor bir durum uykuuzluk tresle sıkıntıyla alakalı kesinlikle bende 2 gecedir yaşıyorum bu sorunu, oğluma çişini öğretiyorum her yolu deneyip annesini üzmesini sıkıntıya koymasını biliyo sıpa:) ondan uykusuzum... bugünlerde geçecek elbette

işi zormuş onun da ya T Tweety -Zık- tek ayak

bak şimdi iyice dertlendim ama T Tweety -Zık- tek ayak

küçük kardeşim yok ama P

uyku bozuklulugunun çalışmakla yada çalışmamakla alakası yok belkide gerçekten ciddi sorunlarınız vardır benim annemde de vardı geçen sene doktora gitti akupunktur tedavisi gördü 4 haftaydı sanırım ve çok iyi geldi şuan hiç bir sorunu yok uyku bozuklulugu ileride ciddi sorunlara yol açabilir isterseniz bir doktora başvuru yapabilirsiniz buraya bir yazı ekliyorum Uyku bozuklukları hastalık belirtisi Uyku bozukluklarının hastalık belirtisi olduğu, bir hastalığın başlangıcında santral sinir sistemini etkilediğini ve öncelikle de uyku bozukluklarına yol açtığı bildirildi. Gülhane Askeri Tıp Akademisi Uyku Araştırma Merkezi

Sesinizin çıktığı yok. Uyuyor musunuz yoksa?

az derdim varmış bigi bi de milletin derdini okuyup iyice kafam bulanıyor ama gece de yapacak bişey yok ki Önceki

ben zaten bu havada uyuyabilenlere şaşırıyorum çok sıcak ya T Tweety -Zık- tek ayak

Şaka şaka... Bu dert bende de var. Tek fark bende ki yıllardır var. İşte, şimdide uyuyamıyorum. Pcyi kapatıp gitsem tahminen sabaha karşı 7' de belki gelir uykum. "Uyku ilacı?" diyenler olacaktır. Denedim. :/ Balbocegii Ya Baki Entel

çok şanslıyız ki burada hiç sinek yok... fakat uyunmayacak kadar sıcak var...

benim de mor bi pijamam vardı onu bulayım bari

bu gece de uyku yok bizee ziyo da ziyo ziyooo T Tweety -Zık- tek ayak

o da bakmayıversin cağğnım T Tweety -Zık- tek ayak

seni uyutmayan nedeni bulmak lazım cnm bence bende 3 gündür uyuyamıyorum çünkü aklıma hergün başka bişiler geliyorlar sabah ezanından sonra anca uyuyorum birde benim uykum çok hassastır bir çıtta uyanırım hemen sen bölemisin bilemem Önceki

aslında var dertlerim ama hiç biri yeni değil ki önceden geç de olsa uyurdum şimdi hava aydınlanmadan uyuyamıyorum . push ;

Bebişe alıştırma olur yavrum ileride bebiş olduğunda uyutmaz zaten gece

Aklınıza takılan bir dert mi var? Ya da dert olmasa da çok düşündüğünüz bir olay? Önce uyumanıza engel olan ne onu bilmek lazım bence. Eğer bulamazsanız doktora görünün. Hayatınızı olumsuz etkiler. Çok kötü bir durum.

ALLAH RAHATLIK VERSIN T Tweety -Zık- tek ayak

ahay yök o olmez anacim T Tweety -Zık- tek ayak

bende deliksiz uyumuyorum ama kafayida kaldiramiyorum biraz daha 5 dk daha diye diye uyuyup uyaniyorum bide evliyim piiiii tüh bana ne bicim ev hanimiyim Pluie Her şey çok güzel

allah sanada rahatlık versın

birden bunu dinleyesim geldi helal olsun pepee! http://www.youtube.com/watch?v=uyywaS1whPQ&amp;feature=fvwrel T Tweety -Zık- tek ayak

böyle bir dizi varmıydı gerçekten bende hiç hatırlamıyorum T Tweety -Zık- tek ayak

Canlarım bende uyumaya çalışsam iyi olacak Bu böyle olmaz

gece vantilatörü açtım tepeme yine de anca 1 saate falan uyuyabildim M

aynen ya aşırı sinirli oluyorum ben de L

ben dun sabah herhalde 7 gibi filan uyumusumdur oda yastigi bas ucumdan aldim ayak ucuma koydum ters uyudum

bende küçüklüğümden beri yaşarım bu problemi. gece boyunca en az 10 kez uyanıyorum.. adam gibi bi uyku uyuduğumu bilmem.. çoğu zamanda bu yüzden gergin ve huzursuzum.. tatil günleri bile sabah 6 da uyanırım. tabi gece boyunca 15 dakikada bir uyanıyorum her zaman.. alıştım artık

ben yan tarafımdaki yastığı yatırıp ona sarılıyorum eskiden böyle uyurdum ama artık bağışıklık kazandım uyku yok T Tweety -Zık- tek ayak

aynen uyku yok yine nöbetteyiz T Tweety -Zık- tek ayak

ters düz hiç farketmiyo uyuyamıyrm çok kötü bisey ya :/

Ohh gece kuşlarına gel Kızlar bide çarşaf sıcak oluyor ya sürekli yatınca habire soğuk yer arıyorum T Tweety -Zık- tek ayak

Anlaşılan sadece ikimiz ayakta... Uyuyamıyorum diyenler mışıl mışıl uyuyor. Şaka bi yana uyuyabildiğinize sevindim. Ben de bi uyuyabilsem. Evdeki herkes uyuyor. Bu sıcackta insanlar nasıl oluyorda uyuyabiliyor anlamış değilim hani...

uykusuzlar kulübü kursak 1 numara olurmuş valla hoşgeldin aramıza sabahın köründe açılıyo benim gözler ama geç de kalkamıyorum

bende bende uyuyamıyorum kızım eşim horul horul uyuyorlar üstelik kızım doğduğundan beri 12 saat gece uykusuna dalıyor ama ben sabaha kadar oturuyorum 5.6 gibi uykum geliyor sabahta 11.12 gibi uyanıyorum kızımla birlikte

kaç gecedir sivrisinekten dolayı adam akıllı uykumu alamıyorum kafamın dolu olduğu canımın sıkkın olduğu bazı günler benimde uyuyamadığım oldu sanırım moralimiz sinir sistemimizle ilgili bu durum:44: R Rossiene

kızz naptın dövdün mü adamı niye mor kolları erkeğe şiddete hayır! nar

esneme geldiyse kaçırma uykuyu :13: Pluie Her şey çok güzel

neyse ki benim öyle bi sorunum yok buna da şükür

saat burda 3 olmus vay bee T Tweety -Zık- tek ayak

valla ben şimdi açtım alttan hafif slow müziği sizinle dertleşirken 1 saat geçmiş bile tamamdır bundan sonra yatmak yok geceleri burdayım T Tweety -Zık- tek ayak

sağolun sizede iyi sabahlar

ben hatırlıyorum çok mu yaşlıyım ne? T Tweety -Zık- tek ayak

Ayrıca ablam şuan çalışmadığı halde... 11' de kafayı yastığa vurup horul horul uyuyor. R Rossiene

ah keşke yatağa yattığımda bir sürü şey düşünmekten uykuya fırsat kalmıyorki

Allah rahatlık versin canım :13: Önceki

ben genelde uyku tutmayınca bir derdim var bölümünde takılıyorum sonra iyice uykum kaçıyor :) T Tweety -Zık- tek ayak

off ya yine uyuyamadım sabaha kadar buralardayım kızlar toplaşın T Tweety -Zık- tek ayak

Eski "uyuyamıyorum"cular uyuyor musunuz? Önceki

Hu huuuu Aynı tas aynı hamam iklim canim

yok ben gün içinde de çok esnerim ama hiç uykum yok ki

Önceki

günaydın kızlaaarrr ben de 4.30 gibi yattım yarım saat içinde uyudum sabah da 10.30da kalktım çok iyi geldi bundan sonra geceleri buralardayım . push ;

hmmm o mesele tabi ALLAHTAN ben yalnizim uyumaya zorlayan yok uyanmaya zorlayanda simdi sansli olan benim galiba

hadi bakalım iyi haberlerini bekliyoruz Balbocegii Ya Baki Entel

ayranin faydasi olurmu acaba:26: ordekhuduuu

konunun tamamini okudum eglendimde :) bu arada benimde dikkat cekmek istedigim bir kac sey var.. yattigin yatak yeterince rahat mi? yattigin yerde cok nesne varsa kaldir.. hava sicakligida cok önemli bende dün yatamadim, meger ablam gece biraz serin olunca, camlari kapamis, bense sIkIntI var icimde ondan uyuyamiyorum sanmistim, oysaki sicaktan :) serin olmasi zaten cok önemli bunu biliyoruz.. ve aklina bisey takmadan uyumak.. renklerde önemli tabi o biraz detaya giriyor, yatak örtüsü mesela.. sanirim mor olunca uyku geliyor diye hatirliyorum.. ha bide kitap okuyup uyumayi deneyebilirsin :)

aynen böyle durdukça daha da kaçıyo ben de gideyim bari :26: hadi hepinize iyi geceler T Tweety -Zık- tek ayak

Uyku ilacına alıştırma kendini. Onu diyecektim ama zararlı maalesef. Ayran içince uyku gelirmiş. Sende süt yerine ayran iç.

aynen bu gecede tutalım bakalım nöbet T Tweety -Zık- tek ayak

annem bi rahat bıraksa yatağa bile girmicem ama yok illa uyucakmışım bu sefer de sabaha kadar çatlıyorum sinirden

allah rahatlık versın Balbocegii Ya Baki Entel

aynen ya şu şarkıdaki yatağın soğuk tarafı neresiymiş tarif ediyo mu yoksa ben mi kaçırdım orayı . push ; Balbocegii Ya Baki Entel

iyi sabahlar herkese...

Benım annem senelerce çekti bu sıkıntıyı arkadaşlar. Hadi şimdi sıcak diye uyuyamıyoruz tahmınım ama devam ederse bı uyku merkezine gidin derim ben.. Ciddi sorunlar yaratıyo.. T Tweety -Zık- tek ayak

ben bi gidip koltukta uyumayı denemeye karar verdim tutarsa yarın gece size de tavsiye ederim. hepinize uykulu geceler kızlar T Tweety -Zık- tek ayak

http://www.youtube.com/watch?v=aUeKo7F1UDc&feature=related

aynen bana da pek toy gelmişti ilk gördüğümde T Tweety -Zık- tek ayak