Umarim faydali olur:)iclerinde benimde okudugum kitaplardan vardi, buraya yuklemek istedim belki siz ve baska arkadaslarda yararlanir.. hepside cok degerli yararli kitaplar, unlu psikologlarinda cok guzel kitaplari var bir arkadas da tavsiye etmis hatta "iyi hissetmek"adli kitapta harika bir eserdir tavsiye ederim ayrica:)

tavsiyw edeceğiniz kitap var mı

ben de bu durumu yaşadım ve çözümü psikiyatride buldum. 6 ay kadar ilaç tedavi gördüm. şimdi her şeyi olduğu gibi görüyorum N

LADY VEGA İnan yok kimseye savaş

amanin yaa cok uzuunnn.. ozur dilerim arkadaslar yardimci olayim dedim ama tum sayfalar girmis pehh E

Bende bazı konularda değişmeye karar verdim takip ediyorum konuyu bakalım Novamber wind March, 2019 👑 Pro Üye Anneler Kulübü 2 Temmuz 2013 16.413 12.787 15 Temmuz 2018 Konu Sahibi LADY VEGA #5 Olumlu düşünerek en mutlu eden neyse herzamankinden fazla yapmak olumsuzluğa itenleri hayatından çıkarmak

İletişim Çatışmaları ve Empati Üstün Dökmen Ufak Şeyleri Dert Etmeyin Richard Carlson Amerika'da bir yılda 5 milyondan fazla satan kitap, en başarılı kişisel gelişim kitaplarından biridir. Öğrenmek isteyen fakat çok uzun kitapları okumakta zorlanan insanlar için ideal bir kitap diyebiliriz. Çünkü bir özet niteliğinde yazılmış ve içerinde kısa kısa ilkeler yer alıyor. Kitabı okuyan kitlenin çoğu beğendiğini ve günlük hayatında uygulamaya koyulduğunu söylüyor. İnsan okurken farkında olmadan, evet ben de böyle yapmalıyım, neden ben de bunu uygulamıyorum ki tarzında kararlar alıyor. Sade ve akıcı bir dili olan kitap, bazı kesimler tarafından basit bulunsa da, amacına ulaşmak için tercih ettiği biçim bence oldukça başarılı. Bu sayede okuyan herkes yazarın ne demek istediğini anlıyor, çıkarması gereken dersleri çıkarıp, kendi hayatı üzerinde de denemek istiyor. Gelelim kitap hakkında daha net fikir oluşturmanızı sağlayacak özetine... Ufak Şeyleri Dert Etmeyin Kitabının Özeti Yazar ufak şeyleri kafaya takmayın felsefesiyle yola çıkıyor ve okuyan herkesin bakış açısını değiştirmeyi başarıyor. Günlük yaşamda önemli veya önemsiz birçok sorunla karşılaşabiliriz. Bunların bazıları hayatımızı gerçekten olumsuz etkileyecek kadar ciddi şeylerdir. Bazıları ise aslında hiç de kafamıza takmayacak kadar sıradan şeyler. Yazarımız kitabında bu konuya değiniyor, ufak tefek sorunları dert etmeyerek daha mutlu bir insan olabilirsiniz diyor. Öncelikle bir insanın kusursuz olmadığını kabul etmesi gerekiyor. Yazar bunu kabul edin ve dikkatinizi bu noktadan çevirin diyor. Sadece kendinizdeki eksiklere odaklanan biri olursanız, sevimsiz ve geçimsiz bir kişi olup çıkarsınız diyor. Kitapta en sevdiğim kısım ise şu; her işi zamanında bitirme gibi bir saplantınız olmasın, ne de olsa öldüğünüzde hala yapılmamış bir sürü işiniz olacaktır diyor. Harika bir tespit aslında. Bizler elimizdeki işi zamanında bitirmek için bazen hastalanmak pahasına da olsa saatlerce çalışırız. Elinden gelenin en iyisini yapmak, sorumluluk sahibi olmak başka bir şey, ama kusursuz olmaya çalışmak başka. Önceliğiniz sizin ve sevdiklerinizin mutluluğu olmalı diyen kitap, bize bu doğrultuda öğütler veren harika bir kişisel gelişim kitabı olmuş. İçimizdeki Çocuk Doğan Cüceloğlu 40'tan fazla bilimsel makalesi olan Doğan Cüceloğlu, Başarıya Götüren Aile, Savaşçı ve Gerçek Özgürlük gibi kitapların yazarıdır. Psikolog kimliği sayesinde insanların ruh ve davranışlarını analiz ederek, bu tarzda kitaplar yazmıştır. 254 sayfadan oluşan İçimizdeki Çocuk kitabı, sizin içinizde yaşattığınız duyguların; düşünce ve davranışlarınıza nasıl yansıdığını ele alan bir kitap. Doğan Cüceloğlu'nun neredeyse tüm kitapları harikadır. İnsan okuduktan sonra kendinde ciddi değişimlerin olduğunu fark eder. Bu kitabının özellikle anne ve babalar tarafından okunması gerektiğini düşünüyorum. Hani doktorlar insan hayatındaki birçok olayı, psikolojik sorunları çocukluğunda yaşanan bir olaya bağlar ya... Aynı o şekilde düşünün. Çocuklukta yaşanan her olay, ilerleyen yıllarda kişiliğe olumlu veya olumsuz bir şekilde yansıyor. İçimizdeki çocuk yaşamımıza yön veren güçlü bir varlıktır diyen kitap, okuyan hemen herkes tarafından beğenildi. Kitabı okurken içimizdeki çocuğu ne kadar tanıyoruz, ona ne kadar söz hakkı veriyoruz tarzında sorular soruyorsunuz kendinize. İçimizdeki Çocuk Kitabının Özeti Kitapta, içimizde bir çocuk bir de anne-baba taşıdığımız, geçen yıllar içerisinde bu iki varlık arasından çocuğun sesini tamamen duymaz hale gelmemiz anlatılıyor. İçimizdeki çocuğun sesini duymamaya başladığımızda, bizde olan eksikliklerden bahsetmiş. Ardından da bu sesi yeniden duymamızı sağlayacak yöntemleri anlatmış. Kitabın içinde bu yönde oluşturulmuş çeşitli testler mevcut. Bu testler sayesinde, içinizdeki çocuğa ne kadar kulak veriyor, onu ne kadar önemsiyorsunuz bunun analizini yapabiliyorsunuz. Doğan Cüceloğlu bu kitapla okuyucunun geçmişine ışık tutmayı amaçlamış. Hani derler ya herkesin içinde bir çocuk vardır diye. İşte yazar unutulan bu çocuğu yeniden hatırlamanızı, aslında kendi benliğinizi görmenizi sağlıyor. Eğer şimdiye kadar bu tarz bir kitap okumadıysanız, İçimizdeki Çocuk kitabı sizin için en iyi başlangıç olabilir. The Secret Sır Rhonda Byrne Bu kitap da ciddi anlamda güzel yorum almış ve her okuyan tarafından tavsiye edilen kişisel gelişim kitapları arasında yer alıyor. Kitabı daha okurken etkisini hissediyorsunuz. Bitirdikten sonra ise artık kötü düşüncelerden arındığınızı, pozitif düşüncelerin daha yoğun olduğunu görüyorsunuz. Yani tamamen motive edici, sizi bütün olumsuzluklardan alıp çıkaracak bir kitap diyebiliriz. İlk olarak 2006 yılında yayınlanan kitabı okuduktan sonra artık daha olumlu düşündüğünüzü, daha fazla gülümsediğinizi ve daha mutlu olduğunuzu hissedeceksiniz. Tabi bunlar içerisinde kitapta önerilen teknikleri uygulamalı, sadece okuyup bir kenara atmamalısınız. Kitabı okudukça okuma isteği duyuyorsunuz ve gerçekten açık bir zihinle okuduğunuzda, yazan her şeyin aslında sizin hayatınız için de ne kadar geçerli olduğunu fark ediyorsunuz. Eğer artık daha olumlu düşünmek ve mutlu olmak istiyorum diyorsanız, bu kitabı okuyarak ilk adımı atabilirsiniz. The Secret Sır Kitabının Özeti Kitap paranın, evrenin, ilişkilerin, sağlığın ve ruhun sizin hayatınız üzerinde oluşturduğu sırlarından bahsetmiş. Yazar aniden zihninde oluşan büyük sırrı gördüğünü ve bunu anlamak için Eflatun, Einstein, Newton gibi bilim adamlarına kadar birçok şeyi araştırdığını söylüyor. Zamanla araştırmalarının derinleştiğini ve bir zincir gibi birbirine bağlı olarak devam ettiğini belirtiyor. Ona göre hayat "büyük sır" üzerine kuruluydu ve bunu çözdükten sora tüm insanlıkla paylaşmalıydı. Yazar kitabı yazdıktan 7-8 ay sonrasında piyasaya çıkardı. Bu süreçte büyük bir ekip inanılmaz titiz bir çalışma yaptı. Çünkü kusursuz bir çalışmanın ortaya çıkması için herkesin bu sırrın inceliklerini, tüm detaylarıyla bilmesi gerekiyordu. Kitap raflarda yerini aldıktan çok kısa bir süre sonra inanılmaz bir okur kitlesine ulaştı. Okuyan herkes hayatında mucizevi değişimlerin olduğunu söyledi. Öyle ki, kitapta yer alan sırrı kullanarak daha iyi bir eve, daha iyi bir hayata ve hatta daha yüksek notlara ulaştığını söyleyenler bile oldu. Bu kadar ilginç ve merak uyandırıcı bir kitabın sizce de kesinlikle okunması gerekmez mi? Alışkanlıkların Gücü Charles Duhigg Kitap hakkında yorumuma başlamadan önce alışkanlıkların hayatımız üzerindeki etkilerine değinmek istiyorum. Birkaç dakikanızı ayırıp alışkanlıkların hayatınızı nasıl etkisi altına aldığını düşünür müsünüz? Aslında dikkatli bir şekilde düşünmesek alışkanlıklarımızın pek de farkına varmayız. Düşünsenize sabah yataktan kalkıp direkt banyoya gitmeniz, çayı şekersiz içmeniz, yatmadan önce kitap okumanız gibi birçok şey aslında sizin alışkanlıklarınızdır. New York Timesgazetesinin ödüllü gazetecilerinden biri olan Charles Duhigg, Alışkanlıkların Gücü adını verdiği kitabında; alışkanlıkların neler olduğuna, nasıl değişeceğine, hayatımıza olan katkılarına ve zararlarına yer vermiş. Kitabı okuduktan sonra birçok şeyin analizini daha rahat yaptığınızı fark edeceksiniz. Örneğin başarılı olmak isteyip de bir türlü başarılı olamayan insanların, başarısız olmalarında yatan etkenin alışkanlıkları olduğunu anlayacaksınız. Bu sayede kendi hayatınızı oturup gözden geçirebilir, alışkanlıklarınızı listeleyebilirsiniz. Bunlardan hangisi faydalı, hangisi zaman kaybı, hangisi olmasa da olur gibi soruların yanıtlarını gerçek bir şekilde kendinize verdikten sonra, ardından hiçbir şeyin eskisi gibi olmadığını göreceksiniz. Olmak istediğiniz kişiye ulaşmanızın hiç de zor olmadığını fark edeceksiniz. Alışkanlıkların Gücü Kitabının Özeti Best Seller arasında yer alan kitap, bireylerin alışkanlıkları, başarılı organizasyon alışkanlıkları ve toplumsal alışkanlıklar gibi kısımlardan oluşuyor. Bu bölümlerde; alışkanlıklar nasıl oluşur, nasıl işler, en önemli alışkanlıklar hangileridir, liderlerin alışkanlıkları nelerdir, alışkanlıklarımızdan sorumlu muyuz gibi sorularla konu en ince ayrıntısına kadar ele alınıyor. Tabi bu sorular yine bir hikaye kurgusu içerisinde yerini aldığından, okuyucu hem keyif alıyor hem de öğreniyor. Kitap 34 yaşındaki Lisa Ailen'e yöneltilen bir dizi sorulardan oluşuyor. Nörolog, psikolog, sosyolog ve genetikçilerin olduğu konferansta Lisa gibi birçok kişi yer alıyordu. Lisa'ya en son ne zaman sigara içtin diye bir soru yöneltildi. 4 yıl oldu dedi Lisa. Sigarayı bıraktığından bu yana 30 kilo vermiş, yüksek lisans yapmaya başlamış ve bir ev almıştı. Lisa gibi birçok kişinin olduğu araştırma listesinde yer alan isimlerin ortak özelliği; hayatlarındaki bazı alışkanlıklardan vazgeçerek, çok kısa bir süre içerisinde bambaşka bir hayat kurmalarıydı. Aslında tüm değişimlerin ana kaynağı beyinde bitiyordu. Beyin gücüyle terk edilen alışkanlıklar veya yeni edilen alışkanlıklar, hayatınızı yeniden inşa etmenizi sağlayabilirdi. İşte bu muazzam kitap bize alışkanlıkların gücünü Lisa'nın hayatındaki örneklerle anlatmış. Stres Kendine Güven Mücadele Ruhu Cengiz Erşahin Cengiz Erşahin tarafından kaleme alınan, Stres Kendine Güven Mücadele Ruhu isimli kitap; odaklanmaya, geleceğe dair kararlar almaya ve hayatı şekillendirmeye yönelik konularda yardımcı oluyor. Bir günde okunup bitirilebilecek olan kitap, sizi asla sıkmıyor. Diğer kişisel gelişim kitaplarından farklı olarak, okurken aynı zamanda eğlenmenizi sağlıyor. Yazar vermek istediği mesajı okuyucuyu sıkmadan, küçük sevimli öyküler anlatarak aktarmış. Yazarın anlattığı öyküler içerisinde kendinizden mutlaka bir şeyler bulduğunuzu hissedeceksiniz. Kitabı okuyan insanların geneli bir çırpıda okuduğunu ve okuduktan sonra hayatlarının büyük ölçüde değiştiğini söylüyor. Şunu belirtmeden geçmek istemiyorum; kişisel gelişim kitaplarının yorumlarında genel olarak hayatım değişti, bir mucize oldu tarzında abartılı cümleler görürüz. Aslında bu sözler abartılı değildir. Değerli yazarlarımız o satırlara öyle büyük anlamlar ve sırlar gizliyorlar ki... Siz kitabı özümsemeden okuyup bırakırsanız elbette hiçbir faydasını göremezsiniz. Kitabı anlayarak okumalı, söylenen teknikleri kendimizde uygulamalı ve sonra değişimleri takip etmeliyiz. Kişisel gelişim kitapları ancak bu şekilde amacına ulaşmaktadır. Stres Kendine Güven Mücadele Ruhu Kitabının Özeti Kitap, her biri farklı hikayelerden oluşan dokuz bölümden oluşuyor. Bu bölümler: Yaratıcılık, Hayatınıza Sahip Çıkın, Karar Verin, Ne İstiyorsunuz?, Geleceği Şekillendiren Güç, Odaklanmak, İsteklerinizi Dile Getirin, Ruh-Beden İlişkisi ve İnsan İlişkileri gibi başlıklardan oluşuyor. Tutku Yayınevi'nden çıkan kitap 272 sayfadan oluşuyor. Kitap kişisel gelişiminize katkı sağlarken, aynı zamanda eğlenmenizi, zaman zaman da duygulanmanızı sağlayacak bir güce sahip. Dili akıcı ve anlaşılır. Okurken cümlelerin ardında farklı anlamlar aramak zorunda kalmıyorsunuz. Az önce sıraladığımız başlıklar altında farklı hikayeler anlatılmış. Bu hikayeler sayesinde yazar ruhunuza işlemeyi ve hayatınızda olumlu değişimlerin olmasını amaçlamış. Mutluluk Bir Alışkanlıktır Maxwell Maltz Psikoloji alanında oldukça başarılı eserler vermiş olan Maxwell Maltz'ın Mutluluk Bir Alışkanlıktır kitabı 30 milyondan fazla kişi tarafından okundu. Koridor Yayıncılık'tan çıkan kitap, mutluluğu dışarıda aramamamızı, kaynağının kendimizde olduğunu söylüyor. Yazara göre mutluluk varılması gereken bir nokta değildir. Yani gelecekte değil içinde bulunduğumuz andadır. Oldukça fazla olumlu yoruma sahip olan kitabı, okunacaklar listenize almanızı öneririm. Mutluluk Bir Alışkanlıktır Kitabının Özeti Aslında estetik bir cerrah olan Maxwell Maltz, bir gün hastaların iç güzelliklerinin daha önemli olduğunu düşünür ve bunu onlara anlatmak amacıyla bu kitabı çıkarır. Kitap akıcı bir dile, sürükleyici bir anlatıma sahip. Bu nedenle hemencecik okuyup bitirebiliyorsunuz. Yazar mesleğinin de verdiği birikimle, insanların dış görünümlerinin çok da önemli olmadığını anlatıyor. Düşünme biçiminizi değiştirerek, hayatınızı da değişebilirsiniz diyor yazar. Mutluluk da, mutsuzluk da bir alışkanlıktır. Önemli olan hangisini seçtiğiniz ve hangisini alışkanlık haline getirdiğinizdir. Asla Yalnız Yeme Keith Ferrazzi Mediacat Yayıncılık'tan çıkan kitap, ilk olarak 2014 yılında basıldı. 336 sayfadan oluşan kitabın vermek istediği mesaj, her zaman birlik içinde olun ve yalnız kalmayın. Düşünsenize insan en mutlu anında da, en üzgün anında da yanında biri olsun ister. Sevincini de, hüzünlerini de birileriyle paylaşmak ister. İşte bu kitap bize insan ilişkililerinin hayatımız üzerindeki olumlu etkilerini anlatıyor. Keith Ferrazzi kitabında, çok fazla insanla tanışmalı, yeni arkadaşlıklar edinmeli ve hayallerinize ulaşma yolunda bu kişilerin deneyimlerinden de faydalanmalısınız diyor. Asla Yalnız Yeme Kitabının Özeti Kitapta insanların birbirleriyle olan dayanışmasından, birbirlerine yaptıkları yardımlardan bahsediyor. Eğer hayatınıza doğru kişileri seçer ve onlarla dost olursanız, hiçbir zaman yalnız kalmazsınız. Bu insanlar sizin en zor zamanınızda bile yanınızda olur. Günümüz dostluklarına baktığımızda, bu o kadar kolay bir durum gibi görünmese de, siz samimi olduktan sonra eminim doğru insanlar da sizi bulacaktır. En azından yazar bunu savunuyor. Samimi olun, her zaman gülümseyin ve pozitif olun. Herhangi bir arkadaşınıza arada sırada da olsa yemek ısmarlayın, sinemaya tek başınıza gitmeyin vb. tavsiyelerde bulunuyor kitap. Beden Dili Joe Navarro Hepimizin bildiği gibi beden dili en az konuşma dili kadar etkili ve kullanılan bir tekniktir. İnsanlar hiç konuşmasa dahi onların beden dilinden, üzgün, gergin, mutlu veya endişeli olduğu sonucunu çıkarabilirsiniz. Hatta korku, kendine güven, kibir gibi duygular, kelimelere dökülmeden önce beden diliyle aktarılır. İşte bu kitapta beden dili ayrıntısıyla ele alınmış. Aslında hepimiz az çok beden dilini çözebiliriz. Ama bunu çok daha derinine inerek öğrenmek isteyenler için ideal bir kitap diyebiliriz. İlginizi Çekebilir: En Çok Kullanılan 30 Beden Dili ve Anlamları Beden Dili Kitabının Özeti Yazarımız Joe Navarro eski bir FBI ajanıdır. 300 sayfadan oluşan kitabında, 25 yıllık meslek hayatı boyunca edindiği tecrübeleri bir araya getirmiş. Bu uzun yolculukta insanların davranışlarını analiz etmiş ve şifrelerini çözmüş. Eğer gözlem yeteneğiniz kuvvetliyse ve beden diline ilgi duyuyorsanız bu kitap tam da size göre diyebilirim. Yazar insan vücudunu bölümlere ayırmış ve her bir harekete farklı anlamlar yüklemiş. Dili oldukça anlaşılır. Bu yüzden her yaştan kesime hitap edeceğini düşünüyorum. Karşınızdakinin aklından geçenleri, bedenine bakarak anlayabilirsiniz diyen kitap, beden dilini öğrenerek hayatınızı nasıl kontrol edeceğinizi anlatıyor. Duygusal Zeka Daniel Goleman Kitap hakkında yazılan yorumlara baktığınızda neredeyse hepsinin olumlu olduğunu görebilirsiniz. Anlaşılır dili sebebiyle, okuması da oldukça kolay bir kitap olmuş. Ama daha iyi anlamak ve kitaptan tam anlamıyla faydalanmak için, tüm dikkatinizi vererek okumanızı tavsiye ederim. Amerikalı bir psikolog olan yazar duygusal zekanın IQ'dan daha önemli olduğunu anlatmaya çalışmış bu kitabında. Duygusal zekanın varlığına, hayatın hangi kararlarında ona danıştığımıza, nasıl kullandığımıza değinen kitap, birçok konuda bakış açınızı değiştirebilir. Duygusal Zeka Kitabının Özeti Daniel Goleman bu kitabında duygusal zekanın, IQ'dan daha önemli olduğunu anlatmış. IQ'su yüksek olan insanların, normal yaşamlarında neden başarısız olduğu sorusundan yola çıkarak başladığı kitapta, duygusal zekanın önemine, hayatımızdaki yerine ve nasıl kullandığımız gibi konulara değinmiş. Yazar duygusal zekayı yani EQ'yu; dürtüleri kontrol edebilme, başkalarının duygularını anlama ve paylaşabilme yeteneği olarak ifade ediyor. Bu konuda yaptığı araştırmalar duygusal zekanın iş yaşamından, toplumsal ilişkilere kadar her alanda büyük önemi olduğunu göstermiş. Yazarın araştırmalarını derlediği Duygusal Zeka kitabı okunacaklar listesinde kesinlikle yerini almalı. Vermek ve Almak Adam Grant En etkili ve mutlaka okunması gereken kişisel gelişim kitapları listemizin 13. sırasında Adam Grant'ın bir kitabına yer verdim. Vermek ve Almak kitabı New York Times Best Seller arasında yer alıyor. Hem sosyal hayatınızda hem de iş hayatınızda başarıya ulaşmanızda fazlasıyla yardımcı olacak bir kitap olduğunu düşünüyorum. Kitap aynı zamanda en çok okunan pazarlama kitapları arasında yer alıyor. İş dünyasını alıcılar, vericiler ve dengeleyiciler olarak üçe ayıran yazar bu kitapla, kimlerin hangi konumda olduğuna değinmiş. İş dünyasında kariyer hedefleyenlerin ve rakibi çok olanların okuması gereken bir kitap. Vermek ve Almak Kitabının Özeti Ödüllü araştırmacı ve öğretim üyesi olan Adam Grant tarafından yazılan Vermek ve Almak kitabı, New York Times ve Wall Street Journal'da çok satanlar listesine girmeyi başardı. Kitabın vermek istediği mesaj ise şu; başarıya sadece alarak değil, bazen de siz bir şeyler vererek ulaşabilirsiniz. Yani insanların geneli başarıya ulaşmak için birilerini yenmeleri gerektiğini düşünür. Halbuki başkalarına bir şeyler vererek de başarıya ulaşabilirsiniz. Bu konuda ciddi araştırmalar yapan yazar çok farklı ve enteresan bir sonuçla karşılaşmış. İş dünyasını alıcılar, vericiler ve dengeleyiciler olarak üç kategoriye ayırmış. En alt sırayı oluşturan vericilerin, aynı zamanda zirvede de olduklarını görmüş. Aslında zirvede alıcıların olması gerekiyor değil mi? İşte yazarın vermek isteği asıl mesaj bu. Peki nasıl verici olan insanlar hem en dipte hem en tepede olabiliyor? Vermek ve Almak kitabı bu soruların yanıtlarını vererek, başarıya daha çabuk ulaşmanızı sağlayacak. Dost Kazanma ve İnsanları Etkileme Sanatı Dale Carnegie İlk kez 1936 yılında basılan kitap listemizin en eski kitabı konumunda. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki, bu kitap herkesin kitaplığında olması gereken harika bir yapıt. Bir kez okuyup raflarda tozlanmasını izlemek yerine, ara sıra çıkarıp okumanız gereken kitapların en başında geliyor. Dale Carnegie bu kitabında insanlarla olan ilişkilerimizde iletişim kurmanın önemine ve tekniklerine yer vermiş. Asansörde her gün karşılaştığınız komşunuza günaydın deseniz veya nasıl olduğunu sorsanız hiçbir şey kaybetmezsiniz değil mi? İşte kitap bize unuttuğumuz bu davranışları hatırlatarak, dost kazanmanın yollarından bahsetmiş. Dost Kazanma ve İnsanları Etkileme Sanatı Kitabının Özeti Yayınlandığı ilk günden itibaren iş dünyasında birçok insanı zirveye taşıyan kitap, insan ilişkilerine yer veriyor. Etrafımızdaki herkesi sevmemiz ya da onlarla iyi anlaşmamız gerekmez. Ancak onlara sevmediğimiz yanlarını söyleyebilir ve bizi rahatsız eden davranışlarını değiştirmelerini isteyebiliriz. Bu kitap insanları kırmadan, hoşlanmadığınız yönlerini söylemenizi ve dahası, onların sizden hoşlanmalarını sağlıyor. Kazandığınız dostluklar sizi hem özel hayatınızda hem de mesleki yaşamda zirveye taşıyor. Farklı hikayelerle vermek istediği mesajı aktaran yazar, oldukça da sade bir dil kullanmış Outliers Malcolm Gladwell Bu kitaba, hedefi gerçekten zirve olan insanlar için biçilmiş kaftan diyebilirim. Çok çalışmak ile verimli çalışmak arasındaki farka değinen kitap, sizi adım adım başarıya götürmeyi amaçlıyor. Kitabı okumak için ayırdığınız zamanın ve almak için ödediğiniz ücretin kesinlikle boşa gitmeyeceğinin teminatını verebilirim sizlere. Okuduktan sonra iyi ki okumuşum diyecek ve başarılı insanlara karşı bakış açınızın değiştiğini göreceksiniz. Outliers Kitabının Özeti Başarılı insanlar için genelde çok zeki olduklarına dair bir önyargı vardır. Halbuki çok zeki olmasına rağmen başarıyı bir türlü yakalayamamış insan sayısı, küçümsenemeyecek kadar çoktur. Gladwell bu kitabında başarıya ulaşmak için verimli ve doğru çalışmanın yeterli olduğunu anlatıyor. Başarılı insanların hayatını ve zirveye nasıl çıktıklarını araştıran yazar, onların kendi potansiyellerini nasıl etkili kullandıklarını gözlemlemiş. Yaptığı araştırmaların sonucunu ise bu kitapla bizlere ileten yazara, kitabı okuyan hemen herkes minnettar. Başarının bireysel olmadığını, ancak doğru şartlar dahilinde mümkün olduğunu savunan yazar, bu kitap sayesinde bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Kendi Kutup Yıldızı'nı Bul Nüvide Gültunca Tulgar Kitap her türlü zorluğu kendi içinizdeki güç sayesinde yenebileceğinizi anlatıyor. Zorluklarla baş edemediğiniz hissettiğiniz, boğulduğunuz anlarda aslında ihtiyacınız olan tek şeyin, yine siz olduğunu hatırlatıyor. Yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz bir yol arkadaşı olan Nüvide Gültunca Tulgar'ın bu kitabını içinden rastgele bir sayfa açıp okusanız bile seveceksiniz. İçinde Mevlana'dan Leonardo Da Vinci'ye kadar birçok önemli ismin sözlerinden alıntılar yer alan eser, başucu kitabı niteliğinde. Kendi Kutup Yıldızı'nı Bul Kitabının Özeti Her insan zaman zaman içinden çıkılması zor durumlara düşebilir. Bu bir sağlık sorunu da olabilir, ekonomik çıkmaz da... Ve hemen her insan böyle zamanlarda bir kurtarıcı bekler. Bir mucize olsa da şu zor anlardan kurtulsam der. Halbuki asıl mucize kişinin kendisidir. Her insan kendi kahramanıdır aslında. Sizi karanlıktan ve dipsiz kuyulardan kurtaracak olan tek kişi, yine sizsiniz. Anlatımı oldukça sade olan kitabı her yaştan insan rahatlıkla okuyabilir. Yazar Mevlana, Rahibe Teresa, Epiktetos ve Stendhal gibi değerli isimlerin sözlerinden de yardım alarak, okuyucuya ışık tutuyor. İletişim Çatışmaları ve Empati Üstün Dökmen Üstün Dökmen kişisel gelişim kitapları konusunda gerçekten kendini ispatlamış, neredeyse her kitabını gözü kapalı alabileceğiniz bir isim. Adından da anlaşılacağı gibi insanlarla olan ilişkilerde empatinin önemine değinen kitap çok satanlar arasında uzunca bir süre zirvede kaldı. Kitabın, kişilik üzerinde ciddi anlamda katkısı olacağını düşünüyorum. Ailede, mesleki yaşamda ve arkadaşlıklar arasında iletişiminizi kuvvetlendirerek, insanlarla daha iyi geçinmenizi sağlıyor. Çocuğunuzun eğitimi için bile bu kitaptan edindiğiniz teknikleri kullanabilirsiniz. İletişim Çatışmaları ve Empati Kitabının Özeti Üstün Dökmen bu kitabında sadece psikoloji severleri değil, edebiyata ve sanata ilgisi olanları da memnun etmiş. 392 sayfadan oluşan kitabın dili çok akıcı değil. Ama anlatımında herhangi bir tutukluk yaşamıyorsunuz. Başlarda biraz sıkıcı gibi gelse de sakın kitabı yarıda bırakmayın. Sonuna kadar okuyunca yazarın vermek istediği mesajları daha net bir şekilde anlayacaksınız. Kitabın bazı kısımlarında akademik araştırmalara yer verilmiş. Yaşadığımız dünyada tüm sorunların insanlar arasındaki iletişim kopukluğu ve kimsenin birbirine karşı empati kuramaması olduğunu düşünen yazar, kitapta bunların önemine değinmiş. Etkili İnsanların Yedi Alışkanlığı Stephen R. Covey En çok okunan kişisel gelişim kitaplarından biri olan Etkili İnsanların Yedi Alışkanlığı, aklımızda oluşan tüm sorulara cevap veriyor. Nedir bu sorular? Hepimiz illa ki başarılı, ikna yeteneği yüksek, herkes tarafından takdir edilen insanları gıpta etmişizdir. Nasıl oluyor da bunu başarıyor diye düşünmüşüzdür. Bu kitap aslında bu durumun hiç de zor olmadığını anlatıyor. Eğitici ve öğretici olan kitabı biraz ders niteliğinde görüp sıkılabilirsiniz. Muhteşem bir kişisel gelişim kitabı olduğunu hatırlayıp, kitabınızı tamamlamanızı şiddetle tavsiye ederim. Etkili İnsanların Yedi Alışkanlığı Kitabının Özeti Covey'in bu kitabı inanılmaz derecede güzel ve etkili bir kişisel gelişim kitabıdır. Kitapta etkili insanda olması gereken yedi alışkanlık anlatılıyor. Bunlar arasında; kişilik ve karakter etiği, ilke merkezli paradigma, gelişim ve değişim ilkeleri gibi unsurlar yer alıyor. Örneğin yazarın karakter etiğinden kastı; alçakgönüllülük, sabır, cesaret ve dürüstlük gibi karakteristik özellikler. Etkili insanlarda var olan yedi alışkanlık bu şekilde tüm ayrıntısıyla ele alınıyor. Ancak kitaptan tam anlamıyla yararlanmak için hepsini okumalı ve denilen her tekniği kendinizde uygulamanız gerekiyor. Paratic olarak sizlere daha önce başarılı ve mutlu olmak için alışkanlıklar konulu yazılar paylaşmıştık. İşte bu yazılar: Başarılı İnsanların Günlük Alışkanlıkları Daha Mutlu Olmanız için 6 Küçük Alışkanlık Hayatınızı Olması Gerekenden Zor Bir Hale Getiren 7 Alışkanlık Ben Dünyanın En Akıllı İnsanıyım Erdal Demirkıran Kitabı okuduktan sonra kendinizdeki değişime inanamayacaksınız. Erdal Demirkıran'ın üslubu ve dili, hayatında hiç kişisel gelişim kitabı okumayanların bile hoşuna gidecek nitelikte. Ayrıca kullandığı kelimeler ve verdiği örnekler bizim kültürümüzle iç içe olduğundan, birçok kesim yazarı kendine daha yakın buluyor. Verdiği tavsiyeleri de keyifle okuyor. Özgüven insanın karakterinde mutlaka olması gereken bir özellik. Fazlası kibire ve kendini beğenmişliğe girse de, dozunda özgüven kişiyi her zaman başarıya ulaştırır. Erdal Demirkıran'ın bu kitabı size özgüven aşılayarak, sorunları daha kolay çözmenizi sağlıyor. Ben Dünyanın En Akıllı İnsanıyım Kitabının Özeti Günümüz yaşamından basit saptamalar yapmış ama derine indiğinizde ve dikkatlice baktığınızda, çok zekice tespitlerin olduğu bir kitap duruyor karşınızda. Erdal Demirkıran'ın kişisel gelişim tarzında yazdığı birkaç kitabı daha bulunuyor. Bu da içlerinden en başarılı olanı. Yazar özgeçmiş kavramı yerine özgeleceğe inanıyor ve kitabında okuyucusuna bunu anlatıyor. Doğu felsefesinden de etkilenen yazar, ben dünyanın en akıllı insanıyım derken, aslında her şeyin üstesinden gelebilecek gücün sizde olduğunu hatırlatıyor. Kitap size her alanda en iyi olabilecek yetenekte olduğunuza inandırıyor. En çok okunan kişisel gelişim kitapları arasında yer alan bu eseri de okumanızı öneririm. İrade Roy F. Baumeister, John Tierney İrade aslında bir kontrol mekanizmasıdır. İnsan sinirlendiğinde öfkenize söz geçirerek, rejim yaparken nefsine söz geçirerek aslında iradesinin kullanıyordur. Roy F. Baumeister, John Tierney ise irade adını verdikleri bu kitapta, başarıya giden yolun zekadan ve iradeden geçtiğini anlatıyor. Birçok kitap eleştirmeni tarafından övgü alan İrade kitabı, aynı zamanda büyük bir okuyucu kitlesine sahip. Okumaya başladıktan sonra kendinizi alamadığınızı ve hemen kitabın sonunu görmek istediğinizi hissedeceksiniz. İrade Kitabının Özeti Psikoloji konuları genelde insanı sıkar. Çünkü insanların karakterleri ilerleyen yaşla da birlikte oturur, değiştirmesi de güçleşir. İrade konusu da tıpkı bunun gibidir. İradesi ne zayıf insan deriz. Bazen de yaşına göre ne iradeli çocuk deriz. Ancak her konuda olduğu gibi irade konusunda da insan kendini geliştirebilir. Yazar iradeyi başarıya giden iki faktörden biri olarak görüyor. Sıkıcı olan bir konu olmasına rağmen, okuyucuya keyifli dakikalar yaşatıyor. Kitabın yazarlarından Roy F. Baumeister bir psikolog; John Tierney ise ünlü bir gazeteci. Bu iki isim yaptıkları araştırmaların sonucunu paylaştıkları kitapla insanların arzularına direnç göstermelerini ve boyun eğmemelerini öğretiyor.

Ay yalnız değilmişim.

Kendinizi iyi hissettirecek bir şeyler yapmalısınız o zaman güzel şeyler paylaşılacak bi arkadaş bi kitap veya sevdiğiniz bir yere gidin ya da uyumayacaginizdan emin oldugunuz bir yerde saatlerce düşünün sadece ihtimaller yaşadığınız hayatınızın güzelliği veya olumsuz tüm yönleri en son sizin gibi düşünmemin üstünden 3 sene geçti galiba evlilik arafesindeydim. . Zaman zaman böyle depresyon girişlerinde olabiliyoruz hepimiz yasanacaklardan kaçamayız neticede..

Bu tarz konularda hep aynı tavsiyeyi veriyorum, yine yazayım. David Burns'ün İyi Hissetmek adlı kitabı işinize çok yarayacaktır. Olumsuz düşünce kalıplarının nasıl değiştirilebileceğini çok güzel anlatıyor.

Tabiki yanlız değilsiniz E

Güzel olduğumu söyleyen pek azdır ama bağımlılık yaptığımı biliyorum ben ondan içimi severler vazgeçilsem biraz üzülürüm belki ama ölmem karalar bağlamam yani hayat felsefem bu galiba LADY VEGA İnan yok kimseye savaş

Evet kesinlikle kendime korku yaratıyorum olumsuz düşünceler korku panik bitmişlik LADY VEGA İnan yok kimseye savaş

Sorun kıskançlık ya ben değilim sorun her şey. Kafamdaki olumsuz şeyler mesela sevgilime gel buluşalım dedim gelemem dedi babasıyla işi varmış ama son zamanlarda gerginiz biraz açıklama yapmadı gelemem dedi beni özlemiyor özlese gelirdi artık sevmiyır diye ağlayıp kavga etmeye başladım ve düşününce halimden utanıyorum ben napıyorum benim kendime gelmem lazım LADY VEGA İnan yok kimseye savaş

Ya bahsettiğim şey kuruntu sürekli. Sürekli şöyle olacak ya böyleyse diye diye bitiriyorum kendimi. Ya aman diyip geçeemiyorum

Akışta sürekli olumsuz bir yere gideceğiöi düşünüyorum. Örneğin sevgilim beni terk edecek okulumda başarılı olamıcam çünlü bir program var onu bilmiyorum ailemle mutsuzum sürekli kendimi mutsuzluğuaia olumsuzluğa itiyorum. LADY VEGA İnan yok kimseye savaş

Olsun hepsini okuyacağım

Sevgilin terk edecekse eder senin caban bisy degistirmez bir program varsa bilmiyorsan ogren ailenle mutsuzsun mutsuz ol. Mutlu yada mutsuz goreceli bisey zihnin olylara nasil gormek istiyorsa uyle olursun tabii cogu zamanda carpitarak veriyor insana olumsuzluk ta cok kotu bisey degil hayatin gercekleridir

Kendinize alış veriş ile başlayın İlk olarak pastel tonlarında nevresim takımı Pamuk saten iç çamaşırı pijama yada gecelik alın uyandığınızda değişim teninize dokunan kumaştan ve yataktaki açık tonlardan dolayı iyi başlayacak Odanızdaki kıyafet ve fazla esyalrı ihtiyaç sahibini kıyafet kumbaralarına atın atarken kimlerin alamayıp sizin için fazlalık olan seyleri düüşününce daha iyi hissedeceksiniz Kuaföre gidin manikür pedikür masajlı bir sac yıkaması sonrası yeni bir renk yada kesim Güzel bir makyaj ve tarzınız dışında kıyafetler daha daha iyi hissettirecek Ardında bir kitapçıya psikoloji bölümüzden uzman doktorların yazdıgı iyi düşün tarzı bir kitap satın alıp Sakin güzel müzik çalan bir kafede daha önce içmediğiniz bir kahve ve kurabiye ile kitabınıza başlayın İnanın çevrenize saçtığız ışık size tansıyacak Ardından çevrenize farklı davranmaya çalışırsınız zaten bu otomatik olur

Rica ederim:)

Bunu hemen şimdi denicem

ben hicbirseyi sallamiyom olum dahil buna cunki hayat sadece benim tarafindan kontrol edilmiyor

Insan ne şekilde inanirsa öyle yaşıyor diyelim o zaman sizin söylediğiniz şekilde düşünecek olursak çok sevdiğin bi insanın hiç olmeyecegini düşünürsek olmeyecek diyemeyiz sonuçta di mi kendi yaşam tarzım bana gerçekçilik ve pozitiflik doğuruyor diye bende size saygı duyduğumu belirtmek isterim

Artık öyle bir hale geldim ki sevgilimle sürekli kavga ediyorum adam kavga etmekten yorulduğu için benle normal sohbet etmeye bile çekiniyor böyle devam edersem onu da kaybedicem.

Aklina gelen dusuncelere karsi kayitsiz ol onlarla ilgili olumlu yada olumsuz gelen dusuncelere yorum yapma dusunceler gokteki bulutlar gibidir gelip geciyor dusunce dunyasina girdiniz mi dipsiz kuyu gibi indikce daha derinlesiyor sadece bir hayaldir Ahuu14 Yarabbim büyüksün..

Tabiki öyle ama ben kendimi bunu anlatamıyorum yani yapacağım tek şey aağlamak içimden ona yalvarmak geliyor tiriyorum ağlıyorum. Bişey olduğu da yok sadece zor zamandan geçiyoruz bana karşı biraz öesafeli ama soruyorum seviyorum aşığım niye ayrılayım ki diyor anlamıyorum. Okulda mesela diğer kızları hep kendimdwn güzel görürüm. Bende bakımlıyımdır ama ne yapsam değişmeyecek bir çirkinliğim var sanki özetle özgüvenimi yitirdim ben

Bakis acinizi degistirmeden kendiniz dahil hic birseyi degistiremezsiniz, kisisel gelisim kitaplariyla baslayabilirsiniz ruh halinize gore secip okuyun, zamanla daha pozitif dusunmeye ve daha guzel bakmaya baslarsiniz.. isin ozu inanmak aslinda icinizdeki size inanin:)

Elalem ne der diye düşünmekten... dediğim kitaplara bi bakın derim. Hatta alıp okuyun. LiLYA-54

Elalem ne der diye düşünmekten..

Ben de aynı durumdayım Takipteyim Pcperisi Güzel bak, güzel gör

Tesekkur ederim:)ölüm ve dogum degismez seyler zaten, sadece nerden baktigimiz onemli bana gore.. herkes hayata istedigi gozlukle bakmakta ozgurdur:)

Evet bu mantıklı yapcam tabiki Louder

ilgilendiginiz bir swy yokmu. okul is yada hobi. bos vaktim cokken bende alinganlasiyorum esimi ariyorum isi var konusamiyo kendimi kotu hissediyorum. oysaki ben calisirken mesgule alip dururdum onu. tavsiyem kwndinizi mesgul edecek seyler bulun. inanin cok degisiyo.

Bende size katılıyorum bu konuda

Sevgilimle ilk tanıştığımız zamanlar aşırı paranoyaktım. Sürekli nerde, ne yapıyo, acaba kızlarla mı diye düşünürdüm. Sonra bi yontem buldum. O da şöyle: düşüncemi yazıyorum ve mantıklı cevaplar aramaya başlıyorum. Böylelikle beynim sadece kötü düşünceye odaklanmıyor. Bi süre sonra bunu yaptıkça daha pozitif düşünmeye başladığımı farkettim. Sizde faydası olur mu bilmiyorum ama paylaşmak istedim :)

Instagram hesabınız varsa ordaki psikoloji sayfalarını, psikolog ve psikiyatrlarin kendi hesaplarını takip edebilirsiniz. Böylece her gün bir sürü olumlu cümle ve olumlu anıları okumuş olursunuz. Bu bana iyi geliyor. Fikir vermek istedim:)

Seni olumsuz şeyler dusunmeye iten şey belki karsidakinden kaynaklanıyordur. belki onun davranışları düşünceleri yanlıştır. Neden kendine bu kadar yukleniyorsun? Her konuda her zaman mi olumsuzu görüyorsun?

Hic bisey yapmayarak baslayin butun cabalar olumlu nun yaninda olumsuzluguda beraber getirir kisisel gelisim kitaplari hepsi bos. kendinizi hayatin akisina birakin o sizi nereyre goturuyorsa oraya gidin

En kötü olabilecek şeyi düşündüğün de o durumda ne yaparım diye planlarsan korkuların ve olumsuzlukların sonucunda ne yaparım sorusuna cevap buldugun için bir daha kötü düşünmemiş olacaksın. Biraz karışık oldu anlatımı ama örnek verecek olursam bir kadın aldatilirsam ne yaparım diye düşündüğün de mesela mesleğim var şu ile gidersem hem daha kolay unuturum hem işim olur çalışırım çocuk varsa ona da şu bakar gibi planlar yaparsa hep aldatilirim korkusu olmaz -kimse vazgeçilmez değil ilkesi doğrultusunda- bu da pozitifligi doğurur.

Aynı durum bende de var takipte kalacağım konunu.

Ergenlik döneminde çok olumsuz negatif düşünürdüm. Şimdi neysem oyum. Beni seven böyle sevsin modundayim. Olumsuz düşünceleri de attım bi kenara. Hayat öyle yada böyle geçiyor ve bitecek. Bu yasimda yorgun bitkin düstüm. Ama son 6,7 aydır farklı bi boyuttayim

Denicem umarım dediğiniz gibi olur teşekkür ederim

serhat yabancı ' düşündüğün gibi değil' kitabı güzel bi başlangıç olabilir

ben de öyle biri oldum hayatımca.. ve şuan bunun patlaması dışa vurumu cok değişik bir baş beyin ağrısı yaşıyorum, depresyon teşhisi koyuyorlar.. ben de konuyu takipteyim.. lütfen değişmek için ne gerekiyorsa yapın bakın ilerisi böyle oluyor.. be your

Cok teşekürler

Ben cocukken basladi saniyorum benim olumsuz dusunmeye egilimim. Cok disari dönük cok sosyal bir cocuk degildim ki hala da oyleyim diyemem. Herseyi dert eder, her seyi kötüye yorardim. Kardeslerimin karakterleri farkliydi, ben ne kadar sessizsem onlar oylesine disa donuk gulen cocuklardi. Cok stres yapardim kendime niye onlar gibi olamiyorum diye. Sonra sonra duzelmeler oldu, herseyi daha az kafaya takar oldum. Cogu zaman oluruna birakiyordum. Iyi gidiyordum mutlu oldugumu hissediyordum hatta. Boyle hissettigimin ertesi gunu kardesim feci bir sekilde canini teslim etti. Dunyam basima yikildi. Hersey gozumun onunde oldu ve benim elimden hicbir sey gelmedi. Eski halime geri döndüm. Daha beter oldum. Kendime zarar vermek istedim. Tedavi de gordum biraz ise yarasa bile hala mutlu olacagim zamanlarda cok kotu birsey olacakmis, cok mutsuz olacak misim hissi pesimi birakmiyor. En ufak seyleri sorun edebiliyorum buyutuyorum buyutuyorum. Saglimi da etkiliyor bu durum. Annem ise tam tersim oyle positif ki. Hala hayata 4 elle tutunuyor. Dustugumde hep annem kaldiriyor beni. O evladini kaybetti ama oyle guclu ki. Okulumu kardesimin olumu sebebiyle birakmistim annem cok destekcim oldu diplomami aldim. Birsey olsa duzelecek iyi olacak diyor. Annemi de uzuyorum. Kocaman kadinim, 34 yasindayim. Son zamanlarda beni eskiden en cok ne mutlu ederdi diye dusunmeye basladim. Kitap okuma aliskanligim geldi aklima. Gecenlerde en sevdigim yazarin yeni cikmis bir kitabini aldim. Okuyup birakirim diye dusundum ama 600 sayfalik kitabi 3 gunde bitirdim. Okumayi yeniden kesfetmis gibiyim. Yaz icin liste yapiyorum kendime. Bol bol okumak kafami dagitmak icin. Farkettim kendime de olumlu yansiyor. En azindan kafami baska alemlerde diyarlarda gecen hikayelerle mesgul ediyorum. Kucuk mutluluklar bile yeterli. Belki sizinde sizi mutlu eden seyler vardir. Belki benim gibi bir cikis kapisi bulursunuz. Cunku bu sekilde sadece kendimizi degil etrafimizdaki sevdigimiz insanlari da uzuyoruz.

balık burcu musunÜzgünüm bende böyleyim E

Dusuncenize saygi duyuyorum size gore mantikli olabilir, ama ben sahsen bu anlattiginiz ornegin pozitiflik dogurduguna katilmiyorum.. neden derseniz, duygularin bir enerjisi olduguna inanirim ve titresimi olduguna, kelimelerin yasanan duygularin yogunluguna gore cok cekim gucu olduguna inaniyorum.. korkularimizi yogun yasadigimizda ve ona odaklandigimizda kendimize cekeriz, sizin verdiginiz ornekle bagdastiracak olursak, ya aldatilirsam korkusunu sanki aldatilmis gibi cozum ve care arama plan yapma durumuna getirirsem zaten korkumu canli tutmus ve hatta yasamis cozumunu bulmus oldugum icinde hizla kendime cekmis olurum, bilmem anlatabildimmi? Ve diger turlu korkuma yenik dusmeden, olmamis bir sey icin endise etmemin, beynimi boyle negatif birsey icin mesgul etmemin bir anlami yok.. mevcut durumuma dort elle sarilir korkumun uzerine giderim, cunku bir seye ne kadar ehemmiyet verirsen o cogalir.. dedigim gibi sadece kendi penceremden bakarak yorum yaptim, fikrinize dusuncenize saygi duyuyorum:)

Bende bir kenardan takip edeyim

Merhaba kızlar genelde buraya hazıyorum çünkü etrafımda bu şekilde içimi dökeceğim yakın gördüğim insanlar yok ve yardımlarınıza ihtiyacım var. Ben sürekli ama sürekli olumsuz düşünüp olumsuzluklarıma inanıp gerçek olan onlarmış gibi davranan biriyim ve değişmeye karar verdim ama nerden nasıl başlamam gerek bilmiyrm bi yardm edin lütfen

Nevzat Tarhan'in kitaplarını okuyabilirsiniz bende sizin gibiydim hayatımda olumlu olan şeyleri bile olumsuzsa cevirirdim kafamda sonic psikologa gittim ve bana çok faydalı oldu bakış acim değişti mesela insanlarin söylediklerini çok takardm sessiz sakin içine kapanık yetiştirildim ama şuan kimseyi kırmadan dusuncelerimi soyleyebiliyorum, bir kağıda yasadiginiz olayı o olaydan duygu ve dusuncenizi ve daha sonra tepkikernizi yazin bir hafta boyunca uygulayin bir hafta sonunda okuduğunuzda çok saçma şeyleri kafaniza taktiginizi göreceksiniz

ben de bu durumu yaşadım ve çözümü psikiyatride buldum

Negatife odaklanmak da aileden geliyormuş. Aile bireyleri kaygılı ve olumsuza odaklamışsa çocuklar da bunu öğreniyormuş. Sahip olduklarınıza odaklanmak, kimseyle kıyas yapmamak gerekiyor gibi. Size tavsiyem, bilimsel telkinlerin olduğu kitap serileri var. D&R da satılıyor mesela. Uzman psikologların bilimsel kitapları. Google da bulursunuz psikonet yayınlarının. Mesela iyi hissetmek diye bi kitap var ve dolu kitap serisi var

ben de öyle biri oldum hayatımca.. ve şuan bunun patlaması dışa vurumu cok değişik bir baş beyin ağrısı yaşıyorum, depresyon teşhisi koyuyorlar.

Kendimi bildim bileli pozitif bir insanim Basima en kotu sey geldiginde bile ama boyle de olabilirdi en azindan basima gelen daha iyi der yine olumluya odaklanirim Bunun sirri ne bilmiyorum ama pozitif olmak beni hayatta karsilacagim her turlu zorluga karsi ayakta tutuyor Hicbir seyde yikilmiyorum ve en guzeli de hep mutluyum cunku herseyde kendime bir mutluluk payi bulabiliyorum Ama siz bu kadar olumsuzken nasil herseyi pozitif dusunur hale gelebilirsiniz onu bilemiyorum

öncelikle negatif çevreden uzaklaşmak lazım ama nasıl? insanın başta en yakınları korkutuyor ve çevreye karşı korkuyorsunuz sürekli. kendimden örnek veriyorum, ehliyet aldım ve şimdi araba kullanmak istiyorum ama kız kardeşim kendisi araba kullanmasına rağmen sürekli olumsuz konuşup araba kullanmamı istemiyor. bunun için bile strese giriyorum, huzur arıyoruz ama malesef. yani bu düşüncelerimiz biraz da çevremizin bizi düşünce yoluyla negatifliğe ittiğini düşünüyorum, bi bakmışsınız oturup ağlıyorsunuz halinize. ben de kurtulmak istiyorum ama kurtulamıyorum bu insanlardan maalesef...

insanın düşünce yapısı bir anda değişmiyor malesef. o yuzden önce fiziksel görünüşünüzle başlayın. saçınızı kestirin, boyatın, indirim sezonu gidin alışveriş yapın. kendinize bakım yapın. aynaya baktığınızda da kendinizi bakımlı görünce inanın insanın dğşünceleri de yumuşuyor. mesela ben saçıma keratinle düzleştirdim. bu bile moral oldu bana. yaz için çok uygun olmadı ama yine de işe yarar

Oncelikle basiniz sagolsun, basedilmesi cok zor bir aci.. anne'nizide cok takdir ettim dogrusu maneviyati cok guclu bir kadinmis, malesef bizim inanc kaliplarimizda yerlesmis bir duygu durumu bu aslinda "ayy cok guldum yaa kesin agliyacam"asla iliklerimize kadar mutlulugu yasayamamak, cunku ardindan illaki uzulecez duygusu ve butun bunlar" hic guzel birseyi haketmiyoruz"kalibindan kaynaklaniyor, ardindan inanilmaz bir korku ve endise.. ne kadar aci bir tablo degilmi? Isin ozu inanc kaliplarimizi degistirmekle, hayata, yasanan acilara ve hatta olüme bile bakis acimizi degistirerek baslayabiliriz diye dusunuyorum, buda gercekten guclu bir maneviyatla olusacak seyler.. isimiz zor vesselam, ama imkansiz degil...

Probleminiz bosverememek b planı kuramamak biri aldatsa mesela sen dünyaya o adam için gelmedin ya dünyanın sonu mu elinden tutacak başka bir şey çıkıyor özgüveni yerlerde olan biri olarak yazıyorum bunu bir defa gitmeyi secenek olarak görünce biniyorsun kıymet e derler ya kapının koluna uzanacak yasa gelince gitmeyi öğrenir insan diye kapının koluna en başta uzandigini bilsin karşındaki.. Hayatında en kötü olabilecek şey olsa mesela ölmez sin dimi acı çekmekten.. ben ölmem en azından derim ki kimseye kaldirabileceginden fazla yük vermez Yaradan ve hiçbir acı gün geçtikçe artmaz..