ben de gece kuşu durumundan kurtulmak istiyorum. geceyi seviyorum ama sabahı da çok seviyorum. fakat deneyimlerim sonucu sabah erken uyanmak gibisi yok. insanın içini enerji ve huzur kaplıyor. bir de kalkınca nefes egzersizleri yapmak olmazsa olmazım. diyafram nefesleriyle kan dolaşımımı hızlandırıp, gerinerek de rahatlıyorum ve alktığım zaman üzerimde gerginlik varsa da bu egzersizler sayesinde rahatlıyorum. herkese tavsiye ediyorum. sabah güneşiyle içinizin sevgiyle dolduğunu ve dünyaya sevgi enerjisi gönderdiğinizi hissedin ve yakınınızdakilerden başlayıp uzağınızdakilere de içinizden gönderin. sizin sevgi enerjinize ihtiyacı olan çok canlı var.. keçi kxixz

Bunları uygulayınca insan gün içinde daha zinde oluyor daha az yoruluyor!! Bizzat uygulayan biri olarak söyl yorum! M