contrex su gercekten guzel. bende daha once bu ile diyetime devam etmistim su anda normal su ile devam ediyorum yorgunluk bas donmesi gibi problemlerim olmuyor zatende ;birde kilolarimdan kurtulsam ama eminim gidecekler bir gun

yok kiiiiz ne 5 kilosu 1 kilo 800 gr gitti sadece. dun aksam biraz kacirdim ya ondan oldu sanirim 500 g daha verebilirdim gibime geliyo ama dun yumurta gunuydu ve aksama kadar yumurta yemekten tiksindim ve aksam yine yumurtalarimi hasladim koydum tabaga, onlar bana bakti ben onlara ve en sonunda kalktim masadan yumurtalarima ton baligi ekledim, bide ustune konserve misir oh afiyetle yedim. yerken dedim sabah tartida bi eksilme olmazsa pisman olurum diye, dusundugum gibide oldu aman napiyim bu kadar verdim ya. gerisini tekrar kalori sayarak yavas yavas veririm. cok tiksindirici bi diyet 5 gunde 5 kilo diyeti. bi daha yapmam heralde. zaten esimde istemiyo. C Celisuenis

celi nerelerdesin? kac kilo verdin? ben buaralar veremiyorum, durdu kilo vermem, hatta bu sabah 66 kilo geldim moralim bozuldu halbuki dikkat ediyorum fazla yemiyorum. regl donemim yaklasti ondan midir nedir anlamadim C Celisuenis

heryerde satiliyor guzelim, super ve hyper marche lerden temin edebilirsin.. Turkiyeliyikk

kizlar bugun aldim basladim icmeye bakalim ne gibi bi fayda gorcem merak ettim C CORUMUNCADISI 3 yavrum

ise yaradi mi sympatihique, ? Sympathique

gorumcem demisti zaten bende yapmam bu aralar 3 lt içtigim suyu 2 lt ye dusurdum sporda yapmayi biraktim bi haller oldu bana yaaa anlamadim gitti

kalori sepeti diye bir site var. uye oluyosun, kilonu boyunu, hedef kilonu ve tarihi yaziyosun.1000 kalorinin altina dusmeyecek hedef secmelisin, diger turlusu sagliksiz olur. sonrada her yedigini yaziyosun. cok zevkli oluyo. en onemliside yemeklerinde kalori degerinin bulunmasi. bazi yemeklerin olmuyo ama ben ona es deger olabilecekleri seciyorum, yada içinde ne varsa ayri ayri hesaplattiriyorum. istersen kalori sayarak kilo verenler topiginede katilabilirsin, ben oradayim C Celisuenis

deneyelim bakalım. nsl olucak Sympathique

kizlar ben aslinda rejim suyuna felan inanmiyordum yaklasik 10 gundur rejim yapiyorum ve artik contrex in neden rejim boyunca bize destek oldugunu anlamis bulunmaktayim daha onceleri bir kac kere rejim yapmayi denedigimde basim doner yorgunluktan olur gozum kararirdi normalinden az bise dahi yesem! yanliz 10 gundur bu suyu iciyorum gunde 2,5 lt falan ne bir yorgunluk ne bir halsizlik paylasayim istedim! gercekten destek oluyormus... zemuszemus bu arada neden fransa da ki kadinlar olarak kendi diyet grubumuzu kurmuyoruz?kaydirigubbakcemile5 maviscik Sabir;herkesden biraz

ben daha bugun baslayabildim o diyete. simdiye kadar iyi gidiyo, patetes yiyorum. patetesi severim zaten. ama bende ne kadar ise yarayacak bakalim, bide sonuna kadar yapabilecek miyim bilmiyorum. ben daha regl olmadim. C Celisuenis

ben hic alip kullanmadim aslinda bu su ahkkinda cokta bilgim yok gercekten yararliysa, zaten su iciyorum norml su yerine bundan icerim bi bakayim bulabilirsem bende alirim Sympathique

supersin canim devam devam hadi bakalim turlunun kalorisini sormussun canim kis turlusu diye arattim Kış Türlüsü 1 PORSİYON 238 porsiyonlar 7-8 kasik canim, buda bir tabak yapiyo zaten C Celisuenis

aa nasil geçti ya? verdinmi hakkaten baya? 5 gunde 5 kilomu verdin simdi? bravoo bizim gibi iradeli ve istekli kimse yok galiba ondandir canim, basarmanin yarisi istemektir unutma . push ;

ben SPA su kullanmıştım istanbulda bir avm de tanıtım stantından almıştım.. çok büyük faydasını gördüm.. kabızlık çekenlerede birebir çözüm.. Ancak daha sonra satın alacağım bir yer bulamadım :/ ama sanırım online satışı var

bencede iyi olur. ben yaklasik bir bucuk aydir dikkat ediyorum yediklerime 5 kilo verdim... bir haftadanberi de kalori hesaplama yontemine basladim. dun misafirlikte fazla kacirdigim için bu hafta kilo veremedim. bide duraksama donemindeyim sanirim. ama devam. insallah istedigim kiloya inene kadar pes etmem... C Celisuenis

kizlar su zayiflatmiyor su dan bisey beklemeyin rejim yorgunlugunuzu goz kararmalarinizi engelliyor magnezyum ve calcium dan dolayi :uhm: valla hala iciyorum rejimimide yapiyorum pilatesede basladim baska bi basliktanda gogusleri buyutcem :1ninca: bilmem artik nasil bise olacak! bu arada 11 kg verdim kizlar cok mutluyum...:sm_cool: M

. Boyum 1,63 canim. Emziriyorum hala ama tr de birsktiricam insaallah. Gymdrect i bilmiyorum o nefir? Ben leslie sansone ile evde yuruyus programi yapiyorum kizimdan firsat buldukca.

aa bakayim bir :) mesela 1 tabak turlu kaç kalori? bende uye olayim bari :)

bisey degil canim bak sana yetistim 5 gunde 5 kilo diyetiyle bugun 63.8 geldim. gerci senin boyun benden uzun sanirim... ya fransada bizden baska kilo sorunu olan yok galiba kimse gelmiyo buraya :))) C Celisuenis

celiii nerdesin neler yapiyosun? hiç ugramiyosun buraya. zaten bi ikimiz variz burda sende yalniz birakma beni :)... C Celisuenis

faydasi olur zarari olmaz. hem incelmene hemde sagligin için. ben simdi alistim yapmadigim gun huzursuz oluyorum. bide o kadinin guler yuzu, fizigi beni acayip motive ediyo. haftanin her gunu o yaptirmiyo, bazen bi erkek oluyo. o oldugu zaman kaydettigimi siliyodum ben, kayitli olan sandrininkinden yapiyodum :)

senin boy iyiymis ya, keske bende o kadar olsaydim ben 1.55 cm kiloda cizelgemde gordugun gibi gymdirect, drect8 kanalinda yayinlaniyo. ama sabahlari cok erken oluyo saat 6 da. ben eskiden kayit ediyodum vakit buldugumda yapiyodum. ama benim oglan istemiyodu, onunla ilgilenmiyorum diye. tvnin dugmelerine basip duruyodu. bende simdi facebooktan yapiyorum. gymdirect sandrine yazip aratirsan sayfasi cikiyo karsina, orda baya videosu var. genelde 56 dk suruyo ama bazen arada 26 dakikalik videolarda var. istersen baslangic olarak onlardan baslayabilirsin. ben yaklasik 3 aydir yapiyorum.

onu benim gorumcem denedi oldu gibi dedi ama 3. gun pes etti kusucaktim artik dedi yani. Bende deneyeyim dedim bosver sen saglikli diyet yap bu sakat dedi vazgeçtim. tatli krizlerinde kuru incir kuru uzum yiyorum zaten canim sende oyle yap bence

kalori hsabini nasil yapiyrsun canim? zor degilmi her yedigini hesaplamak?

sonuç alirsan belki bende denerim ama patates kilo aldirdigi için yemekte istemem ya. Karatay diyetini yapmak istiyoru ben aslinda ama kitabini aldim gelsin bi okuyacagim

hm tamm canim sagol :)

emzirdigin için sen daha kolay verirsin. ama cok SIKI bi diyet uygulama sutun azalir. C Celisuenis

yapma canim bosver. bende zaten verdiklerimide geri aldim nasil olduysa. kalori hesaplayarak devam ettim halbuki. bide bana bu aralar biseyler oluyo reglim halen gelmedi ve goguslerim hassaslasti karnimda sis :44: bugun test alip yapcam valla. haftasonu dm'e gidecektik ama o zamana kadar bekleyemicem eczaneden alcam artik. Allah'in gucune gitmesin de eger bisey varsa benim için cok erken ya, hiç hazir degilim ikinci bebege C Celisuenis

Kizlar su sayesinde zayifladiginizi dusunuyorsunuz ama sadece psikolojik durum, reklamlar sagolsun... Cristaline ile biri zayiflasa, o sudan geldigini dusunmezsiniz bile T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

buralardayim canim. Ya inan 2 haftadir yerimde sayiyorum bende. Benimde regli yaklasiyo valla bende yemeye basladim biraz. tatli krizim gelirse iste o zaman naneyi yedim iki haftadir 65 ne iniyo ne çikiyho valla sen napiyosun?

aman dikkat et canim bu donemde, verdigin kilolari geri almada. benimde acayip ekmek yemek istiyo canim. halbuki her ogunumde bir dilim ekmek yerim, nedense artik. bende pazartesi 5 gunde 5 kilo diyetini deneyesim var bakalim. esim 3 gun evde olmiycak ondan yani, yoksa bu tur diyetler yapmama kiziyo ve birde o olmayinca yemek yapma derdimde olmayacagi için daha kolay olur diye dusundum. C Celisuenis

boyun kac celi? emzirmeyi biraktin mi? iyi vermissin sende. bende turkiyeye 55 ile gitmeyi hayal ediyorum. insallah hayalim gercek olur :)ben 1000 kalorilik bi limit belirledim kendime. bide gymdrect programini takip ediyorum. hergun yapmaya calisiyorum. super oluyo tavsiye ederim. . push ; C Celisuenis

haticeee iki haftada 1,6 kilo verdim canimmmmmm çok mutluyum :) çzelgemi degistirdim hemen :)

ben gelecek hafta yapcam canim. halilari yikamaya vercem, sonrada yavas yavas yaparim. diyetimde iyi gidiyo reglim basladi sonunda. kilo veremememin hatta almamin sebebi belli oldu yani. bugun tartildim 63.8 cikti ama daha cizelgeme yazmadim, biraz sabitlessin diye. belli olmuyo cunku bigun eksi oluyo bigun arti. artik kilo verdigim disardan bakincada belli oluyo herkes ne kadar zayiflamissin diyo. onlar oyle dedikce gaza geliyom dahada cok zayiflayasim geliyo. sen neler yaptin?

bu sabah tartildim 600 g gitmis. patetesi abartmadan yiyeceksin canim. ben mesela dun 7 tane orta boy yedim sadece. zaten fazla yemek istesende tikaniyosun yiyemiyosun. bide tuzsuz olunca fazla yenmiyo. asil sorun aralarda baska bisey yiyememen... karatay diyeti bana o tür diyetler karisik geliyo, listeye uyamiyorum. ben kalori hesabi yapiyorum o iyi geldi. ilk defa bu kadar uzun sure dikkat edebiliyorum. bide ilk defa bu kadar uzun sure gymnastik yapabiliyorum. kollarim tas gibi oldu. bacaklarimla karnimda halen yaglarim oldugu için cok fazla belli degil ama bacaklariminda sertlestiginin farkindayim henuz disardan belli olmuyo ama... C Celisuenis

Ah benden bahsediyorsunuz galiba Bende geçen hafta basladim, yediklerime dikkat ediyorum kizlar. 2 kg verdim. diyet gruplarindan 4. takimdayim. Basari hikayelerini okudum çok motive oldum. Hergun yediklerimizi takim kaptanlarina yaziyoruz onlarda degerlendiriyor. çok sevkli valla tavsiye ederim. her cuma gunude kilomuzu yazip soyluyoruz. cumaya kadar tartilmiyoruz ama. 68,9 kg idim geçen hafta simdi 66;2 ye dustum. Bu sefer iradeliyim. Turkiye'ye 55 kg ile gidecegim insaallahhh Allahimm Aminnn :79: