Ya onu bunu bilmem de mesela ben genelde enerji patlaması yaşıyorum. Evin içinde kalkıyorum darbuka muziğinin sesini açıyorum hemen coşuyorum oryantal yapıyorum hopluyorum filan falan. Biraz garip ama öyle herkesin olduğu gibi benimde garip takıntılarım var. Ben darbuka sesine bayılıyorum. Kendimi çok enerjili hissediyorum. Darbuka sesi benim motivasyonum. Oryantal izlemesem ya oynamasam bile genelde sesinden bile mutluluk duyuyorum. Tabii bunları ancak evde yapıyorum. Fakat bana dışarıda da çok enerjili olduğumu söylerler. Konuşurken bile enerji dolu konuşuyorum. Kıpır kıpır tabiri var ya o benim, tam kıpır kıpırım Genelde el kol hareketleri yada işte yerimde duramıyorum. Kusura bakmayın biraz konu dışına çıktık

Valla her an linc edilebilirsin arkadasim :) :)

Yıllarca kilo almaya çalışmış, şimdi vermesi gereken fazladan 2-3 kilosu olan biri olarak bir sürü formul var bende. Öncelikle spora başla imkanın varsa. Spor salonundan sana beslenme listesi de verirler gürbüz çocuk olursun. İkinci yöntem, supradyn+kola ikilisi. İkisini birlikte tüketince nasıl bir etkileşim yapıyorlar bilmiyorum ama baya kilo aldırıyor. Aile hekimi tavsiye etmişti bana. Üçüncüsü bebek ya da yaşlı maması.. Bebek maması daha lezzetli. En az günde iki öğün, özellikle gece yatmadan önce yersen tombalak olabilirsin.

Ay ne güzel olurdu ya dimi, vermek isteyenler almak isteyenlere kilolarını dağıtıp hem kilo vermek isteyenler kilolarından kurtulur hemde almak isteyenler kilo alırdılar

Ya ne kadar güzelllll...! Keşke bende sizin gibi olsam kilo falan kalmazdı bende de... Bıraksanız tüm gün koltukta oturabilirim mesela ben keşke sizin gibi enerjik olsam...

Ay hiç sorma o konuşanlar var ya. Çok yeyince dert az yeyince de dert. Çok yeyince neden bu kadar çok yiyorsun diyorlar, az ye sonra kilo alıyorsun diyorlar, az yeyince de yemek ye kız diyorlar. Genelde bana çok diyorlar komşular bile yemek ye diyorlar, yediğim şeylere bile laf ediyorlar. Ay yine mi makarna yiyorsun filan diyorlar Bazen sinirleniyorum kendimi zor tutuyorum.

makarnayla ekmek ye geceleri yatmadan yemek ye. afra tafra... tek ayak

merhaba. kilo almak için diyetisyene gidebilirsin. en azından sağlıksız kilo almazsın. cips falan yeme bence. çok sağlıksız tamamen trans yağ. bu arada kk da diyet ve beslenme bölümünde senin gibi kilo almak isteyenlerin grubu var. orayı da takip et. ben genelde zayıflama topiklerine takılıyorum da, bu kilo almak isteyenler da nedir yahu diye bi ara bakmıştım. onlarda zayıflıktan muzdarip Z zamzammm nasıll tek ayak

ay belki kızıcaksınız ama keşke bende zayıf olsam... Burda kilo almak isteyenler diye bir bölüm var oraya bakın isterseneiz. Bişi sorucam ben haraketli insanları çok merak ediyrum yani bir insan evde ne kadar harekli olabilir ki?Neler yapıyosunuz mesela?

uyumadan yemek yiyin, makarna falan muhakkak alırsınız ayrıca tahin, bıldırcın yumurtası, hamur işi acayip kilo yapar N nervousswan iş arıyor tek ayak

iştahın yerinde mi? . push ;

Aynen öyle. Ama sevgilinin ailesinden duymak inan daha çok sinir bozucu

Ya bak bunu denicem denemeye çalışıcam

balık yağı hapı iç, ben çocukken babam kilo alıyım diye hep alırdı... şimdide vermeye çalışıyorum... . push ;

Bu arada şaka bir yana kesinlikle diyetisyen+spor diyorum. Kilo almak biraz daha az onemseniyor ama öyle degil benim kilo almak icin giden cok arkadasim var. Yani kilo almak vermekten de sikintili bence. Çünkü gerçekten bazi arkadaslarin dediği gibi ileride sorun olabilir zaten yedigimiz ictigimiz hersey hormonlu, birde böyle iyice sagliginizdan olmayin..

Tiroitlerinize problem var mı? Hiç baktırdınız mı eğer tiroitler fazla çalışırsa kilo alamazsınız, az çalışır isede kilo alırsınız, eğer baktırmadıysanız baktırın, doktora danışmadan da vitamin kullanmayın fazla vitamin bile zararı var. Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Ben tam bir makarnacıyım hamur yemeklerine bayılıyorum. M

Vitamin hapı, eczanelerde var. Bebek mamsı neden zararlı olsun ki, bebekler yiyor. Oldukça besleyici olur bebek mamaları.

Arkadasin da dedigi gibi tokken yiyeceksin yoksa olmaz bu is. Bizde böyle yapa yapa kilo aliyoruz. Gerci ben haraket ediyorum ve cok yiyorum kilom 51 50 falan, boyum da kisa. Gercekten yemek yemek cok zevkli, sürekli yiyorum ben utanilacak kadar hatta. Bir bayana yakismayacak kadar tavsannn Bi' cinnet her şeyi

Kesinlikle gece yatmadan yemek yemeyin. Öyle ezbere hamurişi, makarna filan yemekle kilo alınmaz. Yine zayıf ama bu defa yağlı ve sağlıksız bir zayıf olursunuz. Spor mutlaka yapmalısın, proteinleri karbonhidratlarla beraber tüket. Gün içinde mutlaka ara öğün olsun. Kuruyemiş yeme alışkanlığı edin, badem, fıstık, fındık, ceviz, kuru kayısı, kuru erik... Pekmez iç, sabahları mutlaka zengin kahvaltı yap, gece yatmadan süt iç.

Fazla karbonhidratlı şeyler öneriliyor bunların fazlasını almak da zararlı. Kilo alayım derken göz çıkarmayın. Bende de aynı sorun var akışına bıraktım.

28 yaşıma kadar ben de öyleyim. Boy 1.65 kilo 48-50 arası idi. Şimdi kilom 59. Yani ağzına kürekle vurmadan sus demiyorum tabi :) Yaş ilerledikçe kilo alıyorsun hiiiç merak etme. Sakın vitamin vs gibi şeylerle hormonlarını bozma çok ciddi sorunlar çıkıyor. Gebelik vs konularda. Hatta ilerde kilo almaya başlayınca geri dönüşü olmayanlar da oluyor. Obez oluyorlar yani. Sakın derim bişey kullanma.

o zaman alamamanın sebebi kan değerlerin olabilir... ya her yere de yazıyorum reklam yapmış gibi oluyorum da hurma pekmezini keşfettim ben... çok harika... idealimdeki görüntüye geldim an konu açıcam.. in vino veritas in aqua

Boyun kaç, kaç kilosun yazdıysan da göremedim.

Ohoo istedigin kilo olsun. Ben sana bes kilo hibe ederim:) nerisona

en sevmediğim insan modeli ayol nerenize yiyorsunuz bilmem makarna severşm demiş bide şaka bi yana özgürxe yiyip kilo almayan insanlardan olmak isterdim anacım su içsem yarıyo kategorisindenim ben diyetisyene giden arkadaşım vatdı verdirdikleri gibi aldırıyorlarda bi düşün derim Z zamzammm nasıll tek ayak

tok karnına yeme adeti edinin. doydum dedikten sonra tatlı söyleyin, akşam yemeğinden 1-2 saat sonra nutella kavanozunun içine düşün, uykuya yakın bir avuç badem ceviz yiyin, muz yiyin. işin sırrı tokken yemek. makarna yiyorsunuzdur da acıkınca ve doyana kadar yiyorsunuzdur. ben mesela o makarnanın üstüne bi de cheesecake söylüyorum:)

Fazla vitamin değil yani bir süre alsam dozunda bir problem açmaz umarım. Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

Bende alamıyordum. Dr bana demir hapı verdi iştahım açıldı. Kalori sepeti diye bir site var ona üye oldum orada hedeflediğin kiloya ulaşmak için günde ne adar kalori alman gerektiğini sana söylüyor her gün yediğimi içtiğimi yazdım kendi hesaplıyor. Bu site kilo vermek isteyenler içinde iyi. Tahinde çok fazla kalori var. Salepte de öyle. Birde burada bir arkadaşın açtığı konu vardı geceleri bebe bisküvisi süt pekmez karışımı onuda 4 ay uyguladım kilo aldım.

Supradayn ne anlayamadım? Peki bebek mamasının zararı olmaz mı? MissPoine

canım kilo almak isteyenler kısmına konu açtım gel sende katıl bize:)

Sakın makarna, ekmek, tatlı vs. yiyerek kilo almaya çalışma derim. Hem sağlıksız bir şekilde kilo alırsın belli bölgelerin şişer, hemde mutsuz olursun. Senin mutlaka kansızlık, çinko ve demir eksikliği gibi problemlerin vardır. Hoş her kadının bu tür sıkıntıları mevcut günümüzde. Benim önerim, bu doktorlarında önerdiği multivitamin haplarından alman olur. Sağlıklı ışıl ışıl bir cildin, saçların olur aynaya bakınca mutlu olursun ve iştahında açılır. Kırmızı et, balık, tavuk, kuru meyveler, sarımsaklı yiyecekler- iştah açma etkisi fazla-, marketlerde satılan bebeklerin yediği meyve püreleri tarzı mamalar çok işine yaracaktır. O okypete

Ya bende evcilim koltukta oturup televizyon izlemeyi seviyorum ama kalkınca da fena kalkıyorum Kafama düştüğü gibi hareketler yapıyorum o yüzden yalnız olduğum zamanlarda odam da filan yapıyorum Bir keresinde annemler doğum gününe gitmişlerdi bende oturup koltukta televizyon izliyordum evde, sonra gece oldu biraz eğleniyim ya dedim ve aniden kalktım muziği koydum başladım dans etmeye sonra dedimki yeter artık gece gece bir gören filan olur dedim muziğin sesini kestim durdum, aniden kapı açıldı "a anne geldiniz mi" dedim "ha geldik, deminden beri pencereden seni izliyorduk, gece gece napıyorsun ya biz değilde ya bir başkası görseydi" dedi. Şaşırdım ya tüm günü otur gece 5 dakika kalk dans et yakalan var mı böyle rezillik, fena yakalandım

Karbonhidrat agirlikli beslen... cips kuruyemis ye bol bol..