Yok mu bir bilgisi olan kızlar? H

Merhaba.. Hastalıklarım neticesinde kullandığım ilaçlar ve pes etmişliğin getirdiği tembellik sayesinde 32 kg almayı başardım. Hashimoto tiroidi, insulin direnci ve pko ilaçlarım en önemli kg nedenlerim. Doktorlarım bu yuzden kg vermenin çok kolay olmadığı savunuyorlar ama ben artık buna inanmak istemiyorum ve becerebildiğim kadar denemek istiyorum.. 2 sene önce ani ağır kaldırmam sonucu nur topu gibi fıtık başlangıcım oldu ve hangi hareketlerin yasak olup olmadığını öğrenmek istiyorum.. Dr mekik yasak dedi ama bazıları doktorlar da tam tersini söyledi yarım mekik yapabilirsin dedi. Bel fıtığı olanlar buna cvp verebilir mi? Spor salonuna gitmek istemiyorum ama eve maddi sorun olmadan her türlü aleti alabilirim yeter ki bu işi hızlandırsın.. Şimdilik koşu bandım var yalnızca. Ağırlık istasyonu düşünüyorum fakat bel fıtığı konusunda nasıl olur bilemiyorum bi tavsiyeniz var mı bu süreci hızlandıracak aletler hakkında? Şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum

Babam fıtık ameliyatı olmustu doktor en iyi gelicek seyın yuzme oldugunu söylemişti yuzme zaten herseye bire bir S

canım hangi şehirdesin bilmiyorum ama istanbul bulgurlu b-fitte hüsniye hoca var. kesinlikle bu tarz bel fıtıgı boyun fıtıgı olan hastalarla yakından ilgileniyor ve yaptırdıgı egzersizler sana özel ve uygun oluyor.. yıllardır tanıyorum kendisini ve bu konuda hem kendini sürekli geliştiren biri, hemde çok memnun olan kilo vermiş ögrencisini tanıdıgım bir hoca.. eger b fit sana yakın değilse b fit haricinde özel ders te veriyor biraz daha pahalı oluyor ama sonuc almak ıcın değer bence.. ve ayrıca bel fıtıgın var ıse agırlık senın ıcın daha sıkıntılı olabilir ve saydıgın hastalıklara gore birspor ve diyet yapman gerekir ve tabiki bilincli birinin kontrolunde olması gerekir bence fıtıklarını daha cok ilerletebilrisin... mazallah...

istanbul'da havuz sayısının artması, artması diyorum ben de maalesef çok kısıtlı havuz sayısı, dilerim önümüzdeki yıllarda bir bir artar Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

yüzme yüzme yüzme diyorum. Y yorgun