amin canım cümlemize ben çalışmıyorum ama akşama pert oluyorum oğlumunda en hareketli zamanları onun mu etkisi var bilmiyorum ki . push ; Nil

e yani akşam 7,30 dan sonra napcan ki zaten. bende de vücut yorgunluğu var. her sabah arı sütü poleni yiyorum bi kaşık. iyi geldi

usagi91, ben hergün kuruyemiş tüketiyorum fakat hiçbir etkisi yok aksine üstüne bir bardak çay ya içtim ya içmedim Bir bakmışım sabah olmuş ve ben işyerindeyim

Annem Supradyn All Day kullanıyo. Bütün gün enerjik, gecede aralıksız uyuyomuş filan. Belki seninde enerji açısından işine yarayabilir :)))

Bende ayniyim :) günlerim uyumakla geçiyor napcami bilmiyorum qarden

Tavsiyeler için teşekkür ederim.. :) Soranlar olmuş sabahları 8 gibi çıkıyorum. İstanbulda yaşıyorum trafik de yoruyo insanı.. Yemek yiyip bir şeyler izleyip uyuyacaksam her akşam çalışmak anlamsız geliyor. Yaşamak için çalışma taraftarıyım. Çalışmak için yaşıyormuşum gibi hissedince mutsuz oluyorum Arı sütü polenini deniycem bakalım. Umarım işe yarar.

Canim spora muhakkak git. Seni dinç tutar. Kitabı yolda ya da benim gibi uykuya dalmadan önce okuyabilirsin. Haftasonun varsa haftasonu da kursa git derim

Çok yoğun bir iş tempom vardı Eve geldiğim de aileme selam vermem ve iyi geceler dilemem arasinda 10 dakika vardi sonra odama geçer telefonda eve geldim diye rapor verirken sevgiliye uyuyakalirdim. . ona hiçbir zaman iyi geceler diyemedim hep uyurdum. . Bir gün dedim ki ne yapiyorum ömür geçiyor ben bu işte sefil oluyorum hayati kaciriyorum ve ısı bıraktım maddi acıdan tatmin edici olduğu için birikmisim de vardı bir güzel yedim içtim gezdim Buraya kadar Hikayem çok güzel 1 ayi biraz geçti artik dinlenmistim daha düşük tempoda işler aramaya başladım Aradım aradım. . 2 ayda öyle geçti ben aramaya devam ediyorum 2 aylık arama sürecinden sonra bir kaç is gorusmesine de gittim, gitmedim değil.. kendime göre is bulamadım. . Zaten piyasa o kadar kötüydü ki benimle beraber 1 yıldır is arayan bulamayan arkadaşlarım vardı sonra bir gün patronum is yeri ile geziye beni de çağırdı koşarak gittim hatta en önce ben gittim.. memnun musun dedi Hayır dedim yalvaracaktim beni ise geri al diye neyseki gerek kalmadı bu kadar tatil yeter pazartesi gel dedi dünyalar benim oldu hiç naza çekmedim bile kendimi pazardan gidecektim neredeyse. Öyle ozlemistim ki işimi çalışmayı bir ise yaramayi, bir işi bilen kişi olmayı, hatta yadirganicam belki bu sözlerden ama egomu tatmin etmeyi ozlemistim. Çünkü bir işi başarıyor o işten anlıyor ve takdir görünce bu benim hoşuma giriyor ne kadar mütevazı gibi gozuksem de içim de bir ego varmış evet kabariyorda kabariyor. . Sen böyle is mis yoruldum falan diyince vakit kalmıyor diyince aklıma o zamanlarım geldi paylaşmak istedim.. Teşekkürler

Kardeşiniz var mı?Reklamdaki kadın gibi, her işi yaptıktan sonra, top ta oynuyor mu Onunla?Şaka bir yana mantıklı, benim oğlumda aynı, araştırmak lazım faydasını. gzddmrlli You can if you think you can tek ayak

İşten dönerken kafamda ne varsa o gerçekleşiyor. Eve girer girmez üstümdekileri değiştirip pijamaları giyip yemek yeme +ağırlaşma +abur cubur aklımdaysa onlar gerçekleşiyor. mp3 çalarıma hareketli parçalar yükledim, işten dönerken onları dinleyip kendimi enerjik hissediyorum. Eve dönünce de spor yaparım, sonra hafif bir şeyler yerim, yeşil çay içerim diye hayal ederek eve gidiyorsam o zaman eve girdiğimde enerjim oluyor. Ya koşu bandında yürüyorum 60 dk ya da Youtube'dan Leslie açıp spor yapıyorum. İyi geliyor. Bazen de eve gidince tülleri çıkarıp makineye atayım diyorum, o zaman da enerjim oluyor. Ama dersem ki aaaaa bugün çok yoruldum, öldüm, bittim, eve girip kendimi kanepeye atayım, işte o zaman ayakkabımı çıkarır çıkarmaz pilim bitiyor. Biraz kendimi motive etmemle ilgili.

kuruyemiş olabilir mesela gzddmrlli You can if you think you can tek ayak

akşam saat 6,30 gibi eve geliyoruz. Aperatif yemekler 2 kişi olduğumz için eşim zaten rejımde az bişeyler yıyo ona keza bende öyle.. yemekten once şöyle bır ortalığı toparlarım sonra yemek yerız saat 8 gibi bitiyo 8 den sonra çay demlıyoruz çay içerken sohbet muhabeett. Sonra sınavlara hazırlanıyoruz ikimizde :)) Çalışanlar böyle genellıkle c. tesi - pazar geziyoruz genellıkle.. GelenKutusu Mutlu ve 2 çocuklu bir bekar... Üyelik

Arkadaşlar merhaba, Benim sorunum işten sonra kendimi çok çok çok yorgun hissetmem ve tek bir şey dahi yapmak istememem. İşten geldiğimde saat 7.30 oluyor. Geri kalan vaktimi bir şeyler yiyip film izleyerek tüketiyorum.. Spora gitmek, kitap okumak, yürüyüşe çıkmak vs. asla içimden gelmiyor. Hal böyle olunca da biraz boşa geçiyormuş gibi geliyor günlerim. Kendimi rahatlatacak şeyler yapamıyorum kısacası. Var mıdır önerileriniz şöyle yapsan daha enerjik olabilrsin şunları yesen işe yarar diyeceğiniz şeyler? Öpücükler :)

calisanlarinda zor calismayanlarinda bence :) Rabbim saglik versin ne diyelim.

Önceliklez zihinsel olarak kendinizi buna ikna etmeniz gerek, en yorgun bedeni bile zihin harekete geçirmeye yeter. Ama istekli olduğunuz, kararlı olduğunuz halde gerçekten ve ciddi anlamda fiziki yorgunluktan kurtulamıyorsanız uykunuza ve beslenme düzeninize çok dşkkat etmeniz gerekir A

aynı benım bekarlık günlerim..:) işten 7de cıkıp,1 saat falan arkadaslarla takılıp sonra eve gelip kendımı odama atıp yer içer film izlerdım:) ve hep yorgundum:) evlenince helede çocuk olunca işin rengi değişti,, şimdi işten cıkıp, çocugu alıp eve varışım yine 7yi buluyor.. yemek hazırla, sonra ortalıgı toparla, sonra otur cocukla oyun oyna ılgılen, o arada göz ucuyla dizi takip et:) cocuk zaten uyumuyo, uyudu diyelim hemen yogurdunu mayala, ertesi gün için çantasını hazırla, kendı kılık kıyafetım, dagılan oturma odasını topla.. tabi koca o arada boş durmaz onla ilgilen:)bla blaa bitmiyo yani ya dıyorum eskıden ne cok zamanım varmıs benım, ve ne büyük lüksmüş yorgun olmak C

Zaten o saate kadar çalışmak insanı baya yorar en iyisi uzanıp tv seyretmek zaten :) A

aynı dertten muzdarip biri var burda

Ben de senin gibi 7.30da evde oluyorum. 3 yaşında kızım var; genelde bizim de aynı şekildeydi. Biraz kaşındık dersnaeye yazıldık, haftada 2 gün 10da geliyoruz eve. Şimdi yine kaşınıyoruz,2. bebek de istiyoruz. Bir de niye öyle oluyorsa arkadaş buluşmaları da haftaiçine denk getiriyorlar. Yani demem o ki içinde olduğun nimetin farkına var. İş dönüşü meşguliyetsiz olmak daha güzel.

ben evde oldugumdada mesela topla yika pisir tasir gene ayni yere donuyorsun ertesi gun.. evdekiler oyle yoruluyor... ise giden kadinlarda normal gunluk seyleri yapamiyorlar ama erken kalkmak ve calismanin disinda mecburi yapilacak seyleri is harici yetistirmeye calisiyorsun.. ondan yipraniyorsun.. hani isler birikebiliyor.. Allah herkesin yardimcisi olsun.

Aynı ben. Varsa önerisi olan iyi olur takipteyim... amazon

ayy dedim ki ben mi yazdım acaba.. 5 gün önce makinaya çamaşır atmışım hala çalıştırmamışım bugün adam aşkım atletim yok mu ya bitmiş mi nolmuş diye evin içinde dolaşıyordu geliyorum yemek yiyip yatıyorum haftasonu evi temizliyorum birde bi gün dışarı çıkyıoruz hafta bitti.. ömür bitiyor. eşim kuruyemiş aldı bana enerjik olayım diye hepsini kendi yiyor uyuyamıyorum sayesinde vitamin kullanmam gerek doktor öyle söyledi.. bir de yaz gelsin düzelirsin havalardan dert etme dedi.. ama takipteyim lütfen güzel öneriler verin

Çalışırken bende öleydim. o yüzden ayrıldım işten :) gerçi başka sebeplerde vardı. neyse Samsonn

İşe kacta gidiyorsunuz?

haha çok şirin:) kulağımıza küpe:)) teşekkürler tecrübeni paylaştığın için

Valla var :))))) Erkek kardeşim 12 yaşında:))))) o kadar değilsede eve geldiğinde hala dinç oluyor yemek yapmak için çamaşır asmak için filan:)))) 12'ye kadarda oturup öyle uyuyor. Öyle yani:))) Z

spora gitmek içinden gelmiyor ama bunun çaresi spor. bende de bu aralar tembellik var, akşam yemeği geçe kalınca özellikle hemen uyku bastırıyor. dün çöp atayım bari, birazcık da yürürüm dedim, hop kendime geldim. güzel de esiyordu hava, azıcık da yürüyüş, attım üzerimdeki miskinliği. yürüyüş en güzeli bence, ama imkanın yoksa bir spor merkezine de gidebilirsin. hem sosyalleşebilirsin de bu sayede, şöyle kadın kadına bir yer bulursan :)

Ee baska ne yapcan ki zaten robot degilsin ya insansın.. ben yarım gun calısıyorum işle ev arasıda yarım saat mesafede yinede o günüm ölüyo. işten cıkısta cok sıkıldıysam avm gidiyorum eve gelince de iş güç yemek derken hoop aksam oluyo Aksam bazen sinemaya gidelim dyo esim ben istemiyorum.. Dısarı cıkınca yoruluyosun yarına dinç olmam gerek.. ev bin kat daha rahat

bence bu olay tamamen kişilikle ve karakterle alakalı ben evliyim çalışıyorum ve 3,5 yasında bir kızım var yeri gelir kitabımı okurum yeri gelir tv da dizimi izlerim yeri gelir aksam işten çıkınca çocuğumun ruh haline göre temizlik yaparım ama kardeşim var bekar çalışıyor ve işten gelince yemek yer yemez yatıyor bazen ben ondan daha sosyal olabiliyorum aman şimdi yapmıycaz da ölünce mi yapıcaz hayattayken ve gençken enerjimizi iyi harcalamalı ve bu tarz şeylerin üstesinden gelebilmeliyiz temizlik 2 saat yemek 2 saat günde dört saatlik işimiz, çalıştığımız içinde paramız var silkelenip kendinize gelmelisiniz bence hafta sonuna iş bırakmayın cuma aksamından işlerinizi toparlayın temizlik çamaşır ütü ne varsa misafirlerinizi hafta içi akşamları ağırlayın cumartesi akşamlarını ailenize pazar gününü eşinize varsa çocuklarınıza ayırın mutlu olun nehirnil111

biri beni anlatmış S

Sorun sizde değil, çalışma saatlerinde.

Aksam yemek yemeyince insan cok daha enerjik oluyor aslinda. Denedim, 1 hafta siz de deneyin, farki goreceksiniz; ne agirlik cokuyor, ne uyku geliyor.