sağlık ocağı b12 bakıyor, kan değerlerinize de baktırın... Ama d vitamine bakmıyorlarmış onun için dahiliye bölümüne gitmeniz yeterli... ben b12 iğnesi yaptırdım vücudum çok rahatladı pozitif düşünme bile artıyor bi araştırın b12 eksikliğinde vücudun tepkilerini nette hepsii yazıyor... NeverOne

Ben de öyleydim. Hafta sonları 12 saat uyduğumu biliyorum. B 12 ve demir eksikliği çıktı, ilaçla ve kan yapıcı besinlerle şimdi daha iyiyim. Sizin de değerlerinizi ölçtürmenizde fayda var

gündüz maruz kaldığınız klimalar akşam yorgunluk yapabiliyor

bende aynı durumdayım

Arkadaşlar 22:00'da yatıyorum 07:00 gibi kalkıyorum buna rağmen gün içinde dinç değilim

rekorum 23 saat D Dnzumay

bende az uyuduğumda daha dinç çok uyursam daha halsiz oluyorum. bence 6 saat en ideali

Ayyyy aynı benn :) Doyamıyorum uykuya, her an uyuyasım var. Sabahtan beri ofiste sandalye tepesinde yamulup duruyorum, kolayını bulsam yatıcam yani o derece. Bu yaz çok sıcak geçiyor ve insanı aşırı bunaltıyor. Buzz gibi frappe yaptım 1 saat önce de anca kendimi az da olsa toparladım. Eve gidince temizlik yapma hayalim var ama kısmet diyorum

dertler derya anacııııım : D kıııız ne yürüyüşü ben sabah lavabonun yolunu zor buluyorum : )

kahve çay tuketmem, akşam yemek yemem,3 gün spor yapıyorum, hemde çok ciddi, ama sabha uyanınca ılk düşündüğüm, akşam eve gelsemde yatsam, bu arada10,30 yatarım, sabah 7 kalkarım, ama zorla M

9 saat uyku çok fazla

sağlık ocağı b12 bakıyor, kan değerlerinize de baktırın...

biraz stresli günlerdeyim aslında sıkıntı olmasa da stres var

bende gece 11:30-12 de uyuuyorum sabah 6:30 ta uyaniyorum buna rağmen bende dinç hissedemiyorum jane