kabak, yeşil biber, kırmızı biber, havuç, taze fasulye gibi sebzeleri ızgara yapıp üzerine sarmısaklı yoğurtla yemek güzel oluyor. illederengarenk Biraz vicdan, biraz

teşekkürler paylaşım için..

ilk sağlıklı salatayı paylaşıyorum :) çok basit ve lezzetli ve besleyici... ıspanak salatası malzeme 1kg. ıspanak 1kase yoğurt 3adet köz. kırmızıbiber 2diş sarımsak 1çay bardağı ceviz 3çorba k. zeytinyağı pulbiber tuz yapılışı ıspanağı kendi suyunda biraz kavuruyoruz... ıspanak pişince soğumaya bırakıyoruz.. yoğurtla sarmısağı karıştırıyoruz.. ve kırmızı biber küçük küçük doğruyoruz... ıspanak ve diğer mazemeleri yağı karıştırıyoruz.. en son yoğurtla buluşturuyoruz.. afiyet olsun...

Ben bezelyeyi seviyorum. Gerekli malzemeler şöyle: Havuç Patates Bezelye Biber Domates Havuçları sıvı yağda ve ev salçasıyla kavuruyorum. Sonra patates ve biberleri atıyorum. . Sonra önceden haşlanmış bezelyeyi ve en son da domatesi koyuyorum. Suyu en fazla yarım çay bardağı koyuyorum, veya domatesim fazlaysa hiç koymuyorum. Bir süre hep birlikte haşlandıktan sonra yemek hazır K

ıspanaklı yumurta zeytinyagında oda cok besleyici ve guzel S

ıspanagın salatası böreği yemeğii herseyine bayılırımm. yummy!