hiç bilmiyorum ki bir doktora görünsem diyorum ama koronadan dolayı randevu almak da çok zor B

yoga ve meditasyon deneyeyim birde iyi gelir belki Allah bilir

Spor mutluluk hormonu salgılatır. Tavsiye ederim. B

Dışarı çıkıp hayatı zor insanları kimsesiz çocukları ve kanser hastalarını izle. Sıkıntın hemen geçecek. Çünkü çok şanslısın...

2 yıllık ilişkim bittiğindeki ilk 2 ay yaşadım bu durumu. Özellikle akşama doğru içime öyle bir sıkıntı gelirdi ki boğuluyorum nefes alamıyorum sanardım. Hep dua ettim o sıkıntı çöktüğünde nefes egzersizleri yaptım öyle düzeldi.. Ama imkanım olsa kesinlikle o sıralar doktora giderdim bunun için. B

Kendini, derdini anlatamadiğından olabilir yani mesajindan hicbisey anlasilmiyor biraz dusunerek yeteri kadar ayrinti verirsen hem kendini ifade yetenegin de gelisir D

canım bir ara çok okuyordum sürekli okuyordum ama bir yerden sonra sıkıntım arttı tekrar B

Rica ederim Allahin izniyle faydasi olur ins

Belki yardımcı olmak istiyorsunuz ama bir anksiyete hastasına söylenmemesi gereken şeylerin başında geliyor sizin söyledikleriniz. Yani tahminimce konu sahibinin sorunu o. O kadar basit değil aslında. Depresyonda olan birine çık iki hava al demek, ne bileyim sürekli endişeli olan birine senden daha kötü durumda olanlar var demek bence çok yanlış.

Bunu yapmak istiyorum ama cok etkilenirim diye yapamıyorum o güç yok panikden dolayı haberleri bile izleyemiyoru m

Aynen ilacını al huzura kavuş inşallah.

deneyeyim . push ; B

sadece ağlamak istiyorum saatlerce öyle istediğimde de ağlayamıyorum onun da sıkıntısı çöküyor her şeyden soğuyup tiksiniyorum doktora gidicem en kısa zamanda cunku benim çarelerim tükendi artık

70 defa mi? tamam kuzum deneyeyim bakalım ben o kadar çok okumuyordum cunku, 30 defa falan ancadir. tesekkürler B

gece oldu yine bende bir her şeyden tiksinti ağlama isteği başladı. allahım sabır ver. kafayı mı yiyorum?

bunu da denerim bir ara aşırı zayıfladigim icin bırakmak zorunda kaldim ama tekrar baslayabilirim, tesekkürler:)

Tıp dili depresyon... YouTube'dan İzzet güllü izleyin bol bol dua okuyun

yeme problemim var biraz. Yani yeme problemi denir mi bilmem de iştahsızlığım var

Ben artık istesemde ağlayamıyorum zaten.. Geçmiş olsun.. Tez zamanda atlatırsınız inşallah

Merhabalar herkese, şimdi şöyle ki içimde bitmek bilmeyen bir sıkıntı var. Sürekli içime bir daralma geliyor. Her şeyden o kadar çabuk sıkılıyorum ki. Bazen nefesimi kesiyor. Ne yapmam lazım inanın bilmiyorum. Fikire ihtiyacım var.

aslında pişman oldugum bir davranisim yok ama gecmiste yasadigim travma etkisi yaratan bir kac olay maalesef surekli tekrar ediyo kendini. ruyalarımda o olayı yasayip aglama krizlerine giriyorum nefes almakta zorlanıyorum gibi gibi. ve ruyalarım genelde şiddet içerikli oluyor. aslında asiri buyuk bi olay değil ama yansıyor hayatıma bu sekilde

Anksiyete. B

bir doktora görünmem lazım sanırım

Geçmişte yada halihazırda yaptığınız şeylerden sizi sıkıntıya sokan, pişman eden davranışlarınız var mıydı? Bunlar hayatınıza yön vermekte kaygı duymanızı, kararsızlığa düşmenizi ve dolayısıyla iç sıkıntısına sebep olabilir. Özellikle sosyal hayatımızı kısıtladığımız günlerde kendimizle daha başbaşa ve kendimizle sorular içerisindeyiz. Eğer ki bu süreç bir kaç aydır devam ediyorsa, duygu durumunuzu kontrol edemiyorsanız güvendiğiniz bir psikiyatri doktoru ile görüşmenizi önerebilirim. F flamefire Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kalorini fazla alip kasada cevirebilirsin boylece zayiflamazsin vucudun sekillenir B

Simdide devam et gunde 70 kere okumak cok faydali bndede biara vardi skinti her gun okumaya devam ettm Rabbimin izniyle gecti Alweer

Ne kadar negatif ve agresif bir insansınız. Size yapılan olumlu bir yoruma bile bu kadar ters cevap veriyorsanız kimseye akıl danışmayın. Kendi başınıza çözün sorunlarınızı B

Belki istahinda acilir sonucta enerji harciyorsun zeynones

Benim de benzer bir durumum oldu. Stresli olduğum bir dönemde patlak verdi. Anksiyete bozukluğu teşhisi ile tedavi gördüm inanın öyle iyi oldu rastladım ki yolundaki pus gitti. İyi şeyler düşünmeye vakit ayırabilidim. Bu arada kilo sorununuzdan bahsetmişsiniz. Bende aşırı kilo vermiştim. Çok şükür bir süre sonra iştah durumumda düzeldi.

Duygusal Olarak Tükendiğini Gösteren 9 İşaret Bu videoda bahsedilen bir iki belirtiyi yazmışsınız. Belki yaşadığınız budur. Sebebini anlarsanız çözümü kolay olacaktır inşaAllah. zeynones

bi doktora görüneyim o zaman B

Hem yanlis hem de bir ise yaramiyor

bi uğrayayım hastaneye tesekkürler

Yasam tarzinizi degistirin yoga yapin bilemedim ki artik benim ki bunlari yapinca geciyor seninki bir ust level heral B

Bende oyleyım. Tedavı görün. En ıyı yapılacak seyler. Hekımlere emanet edın kendınızı. B

Anksiyete veya panik atağın olabilir mi?

ben kpss calismaya calisiyorum test cözüyorum sürekli. hobi olarak kitap falan da okuyorum aslında, dizi de izlerim ama izlerken aklım kayıyor yine sıkıntılı bir sürü şeye

Konunun uzmanı ile görüşün. Ben iki kez doktor değiştirdim. Son gittiğim çok güvendiğim ancak yoğun bir doktoru bekledim randevusunu o şekilde gidebildim.

Kalp-damar sağlığı için yapabilirsiniz. Sağlıcakla kalın.

En güzelı bu emın olun. Ve yuruyus yapın.

Bir an öncede git güzel kardeşim ataklar başlamadan. O zaman çok daha zor oluyor

bir ara sürekli inşirah suresini okuyordum ama bir yerden sonra o da bitiyor Allahtan ümit kesilmez tabiki ama benim sıkıntım tekrar basıyordu bana B

doktora gideceğim çok teşekkür ederim

İnsirah suresini oku oku bol bol canim

Evet psikolojide bunlar yasaklı kavramlar

biliyorum ve çalısıyorum izliyorum ama geçmiyor uğraşıyorum ama olmadi maalesef B