Haklısınız sevmek zorunda değilsiniz, bende sevmem ve gerçekten böyle bir şeyin istenmeyebileceğini çoğu kişinin kafası almıyor Brnim hislerim de aşırı kuvvetlidir ve ne hissetsem olur, sizin gibi anksiyete yaşadığım durumları başkalarının müdahalesi yüzünden kontrol edememek ekstra geriyor haklısınız, madem olacak sizi yatıştıracak, gevşetecek bir yöntem uygulayabilirsiniz, alkol alıyorsanız öncesinde biraz için mesela, bunun dışında sizi ne sakinleştiriyorsa onu yapın.

Nergis öksüz isminde çok başarılı ve uzman bir paikolog var benim de psikoloğum kendisi. Online seans veriyor, İnstagram dan ulaşabilirsiniz.

Şöyle, köyde yaşıyoruz hepimiz Doğu görevi sebebiyle. Geçen sene ikna ettiğimi düşünürken birden pastayla kapıda belirdiler Böyle yazınca da vicdan yapıyorum beni mutlu etmeye çalışıyorlar sadece...

Merhaba kızlar ; Aslında pek dert sayılmaz ama beni yoruyor bu durum. Yakında doğum günüm var, hayatımdaki travmatik olaylar hep doğum günüme denk gelmiştir. Bir de her şey benim kontrolüm dışında gerçekleşiyor çok ilginç bir biçimde. Üstüne eşimin katıksız odun olması da eklenince, ben doğum günlerimden nefret ettim. Bildiğiniz fiziksel olarak nefesim daralıyor, midem bulanıyor düşününce bile. Arkadaşlarıma bunu anlatamıyorum, aslında beni mutlu etmeye çalışıyorlar biliyorum fakat mutlu olmuyorum. Geçen sene özellikle söyledim istemediğimi, yine kutladılar ve yine berbat ötesi bir gün oldu. Galiba içten içe istediğimi düşünüyorlar. Kendime de kızıyorum neyi abartıyorsun bu kadar diye ama yine bana nefes darlığı geldi resmen. Eskiden çok severdim çok heves ederdim ama hem her seferinde istisnasız ekstrem ve travmatik bir şey yaşamak, hem de sürekli hevesimin kursağımda bırakılması beni bu hale getirdi sanırım. Şu an köydeyiz, dolayısıyla kaçacak pek bir yerim yok hani kızımı alıp bir yerlere gideyim desem her yer çok uzak çocuğu yollarda sürüklemek istemiyorum. Onları kırmadan, üzmeden gerçek manada mutlu olmadığımı nasıl anlatabilirim daha? Cevaplarınız için çok teşekkür ediyorum şimdiden

Sinir olduğum bir yengem var. Gecen bayram dayıma bir sokak ötekideki öteki yakın akrabama yürürken karşılaştık. Aa eve geçelim hadi yaptı sevimsiz, hayır size gelmiycem iyi bayramlar deyip geçtim :) Ben de eskiden nefret ederdim annem sürüklerdi. Artık görüşmek istemediğimle asla görüşmüyorum, bayramlar daha keyifli :)

Psikolog araştırıyorum şu an, bulunduğum ilde bulmak biraz zor. Gereksiz şekilde zorluyor bu beni çünkü haklısınız.

Evet bayramları akrabalara yakınken ben de sevmezdim. Bu sene keyifli oldu köyde olunca ilk defa Akraba olmaması büyük etken

Evet haklısınız, sevdiklerim benim için uğraşıyor asla çabalarını görmezden gelmek istemiyorum.

İstemiyorum demek yerine gerçeği ayrıntı vermeden söyleyin. "Mutlu olmuyorum" ya da sebep sorusunun gelmesini istemiyorsanız "saçma buluyorum" diye ekleyebilirsiniz. Isrardan hoşlanmadığınızıda bir şekilde hissettirmeniz gerekiyor. Ben sizi anlıyorum bende bayramları hiç sevmem.

Duygulandım... Çok tatlısınız çok teşekkür ederim

Eleştirmiyorum ama benim böyle bir arkadaşım var. Geçen doğum günü resmen kutlu doğum haftası gibi kutlandı. Tüm fotoların altına "I'm so luckyyyy" yazıları yazdı. Doğum gününün ertesi günü de "doğum günlerinde hep mutsuz olan o kız" diye twit attı :d Kötü geçecek diye şartlarsanız gerçekten kötü geçer. Noldu dedim neden öyle yazdın, babasının işi çıkmış o gün eve gelememiş.

Bende Bayramları hiç sevmiyorum o gün bi an önce geçsin diye dua ediyorum kırıldığınız insanlarla karşılaşmak samiyetsiz ortam zoraki konuşmalar iğneleyici laf sokmalar şimarık insanlar

Bence bir destek alın Eş dost ne güzel doğum gününüzü kutluyor Mutlu olacağınız yerde üzülmeyin.

Belirtmeyi unuttum aslında "eski arkadaşım" :d ve aynen de dediğiniz gibi pick me oldu kız 27'den sonra :d baktı olmuyor buradan yuruyeyim dedi herhalde :d Benim anı değiştirme taktiğim vardır, bir kıyafet, bir yer hatta bir konser beni çok üzdüyse garanti eğleneceğim insanlarla tekrar yaparım her şeyi. Bence siz de sıfır beklentiyle anı yaşayın. Sizden önemlisi mi var yahu bosverin hiç olmazsa bir gün diyet kesmeye bahane olarak bakın.

Travmalarınız için terapi alsanız daha doğru olmaz mı? Ya da doğum gününüzü sileceksiniz, soranlar eş dost vs bilmeyecek. Sorana yok diyeceksiniz. Ama üzerine gidip çözmeniz daha doğru

Gün ve saat olarak sıkıntı oluyor hep, online olarak da akşam alabilirim terapi. Çünkü eşim çocuğa bakmalı. O zaman da ev o kadar küçük ki, eşim bütün seansı rahatça dinleyebilir Öyle hiç rahat hissedemem. İl merkezinde bir psikolog buldum aslında, gün saat ayarını yapabilirsek derhal başlayacağım. Zaten sadece bir tane bulabildim şu ana kadar

Köydeyim çok işlerim var geçen seneki gibi sürpriz doğum günü yapmayın gelemem boşa masraf yapmayın diye söyleyin

Terapi almayı düşündünüz mü? online psikolojik danısmanlık alabileceğiniz firmalar var

Büyük olursa zaman bakımından uzun sürme ihtimali var.. Sevilen sevilmeyen, küçük büyük demeden kim varsa iştirak edecek. Küçük olursa daha bilindik, birincil oncelikliler dahil olacak ve kısa sürecek. Kutlamak istememesi problem değil, bunu dayatmis olduğu neden problem konu sahibinin. Sürekli doğum gününün kötü gececegi konusunda kaygılı. Bence bunu aşması gerek. Kutlamak istememesinin temelinde kaygı ve endişe var. Ancak bu doğum günü yüzünden değil o güne denk gelen yaşanmışlıklarla ozdeslestigi için oluyor. Belki bu doğum gününe denk gelmeyecek boyle şeyler ve yıkılacak bu algı. O yüzden kutlasin diyorum. Baby steps..

bundan böyle artik dogum günümü kutlanmasini istemiyorum herkese duyulur diye herkese mesaj yollayabilirsin mesela

Benim de ilk evliliğimden kalma tatil travmam var. Yeniden evlendim ve ne zaman eşim bir yere gitmekten bahis açsa, beni sıtma tutuyor. Bu seneden sonra doğum günü travması da eklendi. Sizi anlıyorum. İnsanı severken öldüren dostları anlamıyorum ama

Keşke aile yanında geçirsem razıyım Hiç bi bayram güzel geçtiğini hatırlamıyorum Aile uzak olunca mecbur eş tarafında geçiriyorum her bayram kaos la bitiyor

Aynen öyle ve illaki bir huzursuzluk çıkar ya da tartışma. Sırf ailemi mutlu etmek için gidiyorum. Bi de gelenlere hizmet.

Yaşadıklarınızdan dolayı bu noktaya gelmekte haklısınız, muhtemelen ancal bı, kodu artık değiştirseniz ve sizin için, özel bu günün tadını çıkarabilseniz size daha iyi gelebilir sanki. Tabi ki en doğrusunı siz bilirsiniz. Bu arada psk. Olaarak Ece Gürani hanımı tabsiye ederim, oline terapi, yapıyor ve lafı, uzatmadan enerjik haliyle sonuca gitmeye odaklı. Bem terapi alsıö, bir süre çok memnum kaldım. Mutlu, keyifli bir hayat dilerim

Çok güldüm çok özür dilerim Arkadaşınız biraz "pick me" dediğimiz modellerden galiba. Keşke öyle sebeplerim olsaydı inanın. Hiç doğum günü fotoğrafım yok. Sürpriz yaparken video çekmişler onu bile istemedim, izlemedim de.

bu ısrarcı insanların tavrıda beni benden alıyor sevmiyorsanız sevmiyorsunuz valla buna çözüm yok bir arkadaşmda hiç sevmez doğum günü pasta falan çevremde herkese bunu şahsen anlattım sevmiyor kutlama yapmayın dedim gidip yine yaptılar şok olmuştum maleseffff insanlarda bu sebepsiz ısrar aşırı fazla yorucu tavsiye veremiyorum size şuan

Çünkü dayanıklı insanların gücü aslında dayanmak zorunda olduğu olaylarla savaşabilme ve bertaraf edebilme kabiliyetlerine dayanır. Sizin durumunuzda da doğum gününüz en az bir elli yıl daha tekrarlanacak bir durum :) bertaraf edemiyorsunuz o yüzden reaksiyonunuz sizi bile şaşırtıyor :) o gün önce pastaya odaklanın oh şimdiden afiyet olsun, sonra size o günü mutlu geçirin diye uğraşan insanların yüzlerini inceleyin, onların gözlerinden görün kendinizi. Unutmayın bu defa savaşınız mumlarla değil, kendinizle :)

cogunlukla yorumlarinizi cok mantikli akli basinda buluyorum ama bu yorumun sanki mantik disi gibi olmus ufak buyük organizyon ne fark ederki istemiyormus dogumgünü kutlamak yinede siz ufak tefekte olsa kutla yorumunuzu anlayamadim selamlar :)

Düşüncesi bile yoruyor beni aslında. Dediğiniz anı değiştirme olayı çok mantıklı ama şimdiden daralıyorum, yapabilir miyim bilmiyorum ki. Ay dayanıklı da bir insanım bu olay nasıl böyle çarpar beni inanamıyorum

Aslında bu duyularla alakalı.. Ortamda bir müzik çalarken kötü bir hadise yasamissaniz o müziği dinlemekten imtina edebilirsiniz. Yahut bir mülakata x renk bir elbise ile gitmisseniz, olsumsuz geçmesi durumunda farklı bir mülakata o elbiseyle gitmek istemeyebilirsiniz. Doğum günü de sizin için bu.. Belirli bir mantığa sokması güç. Sizi depresyona iten bir doğum gününü insanların anlaması çok zor. En mantıklısı sakın kalmak, derin bir nefes almak, abartısız sade ve kısa bir organizasyon tercih ettiğinizi belirtmek bence.