Psikolojik yardım almanızı öneririm, beden ve nefes egzersizlerini öğrenmeniz ve uygulamanız yardımcı olabilir, ama bir psikologtan yardım alın derim.

Dua ederek soğuk su ile abdest alarak. Ve beynin le Savaşarak M

Eminimki benim bu halimi en iyi panik atak hastasi olanlar anlar Nasil bas edilir neler yapilir biilmiyorum her dakika en kotuyu dusunmek acaba nedir diye butun bir gununu dusunmek ile gecirmek dunyanin en kotu seyi. Her dakika doktorda olmakta cabasi geceleri doktora gidip surekli ekg cektirmek artik acildeki doktorun beni diger seferde kovalayacagini dusunuyorum 17 yasnda olup bunlar ile bas etmekte cok zor eminim beni anlayacak cok kisi vardir B