Bazen bnmkine de ole oluyo kk dan cikmadigim icin anliya artik garibim gene hangi konuya guluyon diyo

Ogrendim... kollar dirsekten yukari dogru bukerek geriye dogru gerilecek gunde een az 20 kez yapilacakmis... birde destekli camasir kullaniyormus...

Merhaba kızlar bu aralar çok dert ettiğim konuyu buraya açmak istedim, şimdiden yardımcı olacaklar için çok teşekkür ederim. Daha 3 ay önce kızımı dünyaya getirdim ve emziriyorum göğüslerim o kadar çok sarkmışki banyo ya girince duşa kabine girmeden önce tam karşıda bi ayna var soyununca o aynanaya bakamıyorum kafamı eğip duşa giriyorum o kadar kötü oluyorum ki;( çünkü eskiden göğüslerim çok dik ve sertti çok üzülüyorum bu duruma kızlar. Şimdi size sormak istediğim emzirmeden sonra sporla göğüsleri düzelen varmı? Yada spor yapınca kessin düzelirmi? Estetikte yapmak istemiyorum

Sagol canim Allah razi olsun

Bende çok süt vardı ve gece yataklar islanmasin diye sagip sagip derin dondurucuya koymuştum yoksa gece 3-4 kez üst değiştirmek zorunda kalıyor dun. Bilmeden doğru bişey yapmasın demek :)

buz yapardım ben bir dk boyunda daire çiz işte sonra kurula destekleyici sütyen tak yarım saat bir saat sırt üstü yat. tabi en güzeli toparlatmak silikona gerek yok.

kızlar o göğüsler bir anneye ait. siz o göğüslerle bebeklerinizi emziriyorsunuz azcık kendinizle barışın ve güzel dönemlerin tadını çıkarın her şey düzelir takmayın kafanıza

Daha evli bile degilim ama baya gozum korktu valla :$ Ben cogu zaman yuzustu yatarim bu iyi degil mi yani? Kizkardesimde dogum yaptı cocugu simdi 1 yasini gecti, cocuk cok az emdi kardesimi ama yine de sutunu sagardi. O gogusler yine ayni simdi. Kucuktu kardesiminkiler hala kucukler, kiz ara ara sutyen bile kullanmıyor. Sansli olanlardan galiba kizkardesim. Benimkilerde kucuk sarkmazlar inşallah olasi bir hamililikte

Rica ederim..

Cevaplari dort gozle bekliyorum

Moralinizi bozmak istemem ama memede kas olmadığı için sporla çok diklesmez diye biliyorum. Benim sorunum bebek yokken vardı. Sırf bu nedenle silikon taktırdım. 2 aylik kızım var ve sütle beraber iyice buyuyup sarktilar malesef. Estetik bende hiç istemiyorum. Ama sporları cozulmuyor. Yinede bir parça toparlanirsin diye umut ediyorum

valla var cnm bende inanmadm inanmadm plates sporda fıss geldi ama iple buldum çözümü kıss göbeğimde bile faydasunı gördümm

Meme dokusu zaten kas ve yağdan oluşur.. Demekki bu ara sizin yağ kısmı biraz artmış, panik yapmayın:) 35 yaşındayım, 36 bedenim, sırt ölçüm 72 yani çok dar olmasına rağmen göğüslerim çok büyüktü 32 yaşıma kadar onları taşıdım ve görenleri hayrete düşürecek kadar büyük ve dik göğüslerim vardı.. Yüzme tenis ve 1 kg küçük halterlerle göğüs çalışın.. İstikrarlı olursanız eski formuna kavuşur.. Bu arada ben artık o yükü taşımaktan çok yorulduğum ve hamilelikteki halimi hayal bile edemediğim için küçültme ameliyatı oldum :)

meme konusu var dediler geldik

Sütten kestikten sonra en az 1 2 yılda ancak toparlanır

Birkaç yıl önce bir televizyon programında Ibrahim Saraçoğlunun bu konuyla ilgili bir kürünü duymuştum. Çok emin konuşuyordu kendinden, tek şart emzirmeyi kestikten sonra yapın diyordu, o sıra hamile olduğum için çok dikkat etmedim, belki netten araştırırsanız bulursunuz, kan taşıyla yapılan bir masaj.

Annelik kutsal ya sanırım onun etkileri

Valla cnm bnde ayni durumdayi oglum bir yasinda aynaya bakinca kotu hissediyorum bantla yukari yapistirasim geliyo valla :)

Bi kere doğum yaptım şükür bol sütüm oldu kızıma bir buçuk yaşına kadar yetti bırakalı da iki yıl olacak nerdeyse benimkiler de hala sarkık Gibi Bende takmış durumdaydım sitedeki göğüs bakımı estetik bölümü falan var çaylar yağlar kremler var ben bi ara çay denedim sarkıklığı giderecek dolgunluğa da ulaştı ama geçici etki ettiği için Çaykara devam edemeyince yine aynılar Şimdi bi çocuk daha istiyoruz bilmiyorum napıcam

Canim seni anliyorum bende uc kez dogum yaptim toplamda uc yil emzirdim berbat durumdalardi emzirme bitince biraz kilo alirsan toparlar inan su an benimkiler duzeldi uzulme

Memiklerimi böylede seviyorum çünkü yavrumu emziriyorum babayı emzirmeyi bırakalı çok oldu oda kabullendi bende toparlayıcı südyenle barışık barışık yaşıyoruz :)))

Toparlayici sutyen cok soylenmis ama o kiyafet icinde toparlanmis ve duzgun gorunmesi icin gogsu toparlayan bi sutyen turu yani kalici ve iyilestirici bi etkisi yok tabii ki. Olsaydi kimsenin gogsu sarkmazdi hepimiz fulltime takardik valla :) bu arada sutyenle uyumayin. Hem gogse baski yaparak agrilara neden olabilir hem oraya kan akisini bozabilir gece yatma sekline bagli olarak hem de dokularin oksijen alimini engelleyerek kanser hucreleri olusturabilir.

Daha yeni sütten kestiğin için böyle, zamanla sarkacağını düşünüyorum ben.. Çünkü memenin içi boşalıyor, bu yüzden de diriliğini kaybediyor. Meme dikleştirme/toparlama ameliyatı ile halledilebilir. Dolgunluk için de protezle desteklenebilir. Büyüklüğü iyi diyorsan da daha ufak boyutlarda protez kullanılabilir.

Bnmde göğüslerm büyük ve emzirme doğum derken sarkmıştı.. Brnde burda bi yöntem buldum ip atlama ben düzenli atlayamıyrm ama memeyi 3 aydır bıraktık fırsat buldukça atlıyr m yada atlıyorm ip var gibi.. Dik durarak ve kalın askılı südyen de takarsanz faydası var

bende aynı yöntemi kullanıyorum. sarkmaz diyolar bu yöntemle ama hadi bakalm :)

Bende 19 ay önce doğum yaptım emzirdigim için gerçekten mahvoldu göğüslerim iki ay önce kestim sütten yeni yeni toparlanmaya başladılar sanki...

Çok teşekkürler :)

duş aldıktan sonra göğüslere biraz soğuk su tutmak iyi gelir diye okumuştum biyerlerde ama bu soğukta soğuk su olayını hiç denemek istemiyorum ya yazın olsa belki

Seni bekliyoruz canım

Ben bir dönem hareket yaptım elleri göğüste birleştir ve ittir bu hareket bayağı toparlar demişlerdi ama pek faydasını görmedim Sonra da bıraktım yapmıyorum toparlayıcı krem aldım mucize bekliyordum herhalde o da olmadı Estetik ameliyat olamam ne etrafıma ne işyerime ne çocuklarıma açıklayamam Emzirme işi bittikten sonra süt tamamen çekilince maalesef hasar ortaya çıkıyor

harbiden sempatik hatunsun o zaman desne

Buzla masaj yapılabilir. Hem sıcak su gevsemesini sağlıyor. Dusta hafif soğuk suyla yikanin. Masajlarda çok etkili tabi.

Göğüslerinizin üzerine asla yatmayın.. Ellerinizle cok bastırmadan yukarı doğru masaj yapın.. Toparlayıcı sütyen kullanın.. lastiği gevsemiş sütyen asla kullanmayın.. İki kolunuzuda tek tek yani önce sağ sonra sol diyelim ne kadar yapanilirseniz sayısı size kalmış öne ve arkaya doğru cevirin, daire çizeceksinşz kolunuzla.. Her zaman omuzlarınız dik dursun, öne eğimli durmayın.. Bunlara dikkat ederseniz, oldukça fayda görürsünüz..

Spor biraz etkili olabilir. Benim anneannem 7 çocuk emzirmiş valla taş gibi. Babanemin ise göçmüş gidiyor yerlerde... Allahtan anneanneme çekmişim. 7 çocuk doğursaydım ne olurdu bilemem tabii

sen mi komiksin gripmi kafaya vurdu anlamadım ama başağrım geçti gülmekten

Benimde ikinci dogumum ve tecrubelerime dayanarak soyluyorum, sutunuzun gogsunuzu dolu dolu sisirmesine asla izin vermeyin. bebeginiz uyuyorsa bile uyandirip emzirin yada sagin. eger o duruma gelirse sut kanallarini genisleterek daha buyutuyor ve bu da daha sarkmasina sebep oluyor. Basindan cogu seyi bilseydik aslinda bunlar basimiza gelmezdi de, acemilik iste:)

kk sağolsun doğumdan ölüme herşeyi öğretiyor insana :)

kocam şuanda bana tip tip bakıyo kadın kafayı yedi diye

Benimde en büyük korkum sarkması. Duştan sonra önce sıcak su tutuyorum. Sonra bianda soğuk su tutuyorum. Şok etkisii. Şuana kadar böyle yapıyorum. çok faydası varr. Hamilelik düşünüyorum. İnsallah sarkmazlarr

hasta hasta güldürdün beni

Ama ole valla bide bnm goguslerim ayri biri anyaya biri konyaya bakiyo durum feci yani anliycagin

Nedir biz kadınların çektiği yaa;(

Ya o göğüsler malesef toparlanmıyor Emzirirken yine iyi kestikten sonra sizi acı bir manzara karşılayacak Ben çare bulamadım konuyu takipteyim hakikaten sinir bozucu

Ne guzel benm cicikler bi ise yaradi desene biraz komik biriyimdir huyum kurusun

Benim yalin akrabamin 2 cocugu var goguslerde sarkmaya musaitti bize geldi tas gibiydiler ilk firsatta ogrenim heemn sizdeyim

Bi kere doğum yaptım şükür bol sütüm oldu kızıma bir buçuk yaşına kadar yetti bırakalı da iki yıl olacak nerdeyse benimkiler de hala sarkık Gibi Bende takmış durumdaydım sitedeki göğüs bakımı estetik bölümü falan var çaylar yağlar kremler var ben bi ara çay denedim sarkıklığı giderecek dolgunluğa da ulaştı ama geçici etki ettiği için Çaykara devam edemeyince yine aynılar Şimdi bi çocuk daha istiyoruz bilmiyorum napıcam. bitanesininannesi Çiçek değilim, lakin soluyorum.. 🍂 Anneler

Dambılla çalışmak etkili oluyor Faydasını görebilirsiniz. İnternet üzerinde çalışacağınız hareketler de mevcut. Ben bu ara ihmal ediyorum. Fakat düzenli yapınca faydasını kesinlikle görüyorum.

Gel gel durumlar feci burda basta bn sahiz olarak hepimi yer cekime maruz kaldik

normal ilik/sicak dusunu aldiktan sonra buz gibi suyu tutman lazim gogus bolgene, dayanabildigin kadar dayan. zamanla farki goreceksin. birde ellerini hintliler gibi gogus hizanda birlestiririp butun gucunle birbirine dogru it ellerini, aklina geldikce tekrarla bunu. zamanla duzelir merak etme ama ozellikle emzirmeyi biraktiktan sonra duzelme hizlanacaktir simdi daha kotulesmesine engel olursun.

bi bitki ismi duydum da bende denemek istiyorum deniyeniniz varmi

Göğüsleri büyük olanların ortak derdidir bu, bu yerçekimiyle ilgili biraz da. Zamanla yerçekimine yenilen büyük göğüsler ağırlığını sarkarak tartamaz. Estetik ameliyatla küçültür maddi durumu onlanlar, yoksa eskisi gibi dik olması için maalesef umutlanmamak lazım. Çünkü orda kas yok.

Ah benimde bi bebegim olsa eme eme sarkitsa.. inan hic dert etmezdim. sende uzulme cocugu olan cogu kisi ayni dertten muzdarip.

Gögüs workoutları çalış özellikle. Bir saat meme çalışınca fark etmeyeceğini sanmam ama sabırlı olmak gerek tabi. Bir de aman sarksın yani, çocuk doğurmuşsun, emzirmişsin, vs mankeni mi olmalıyız illa ki. Eminim çok ta kötü değildir.

Bende sarkma 3 ay oncesinde basladi dusun daha emzirme olayim bile yok zaten genetik olarak agsadaydi hafif estetik tek care...

Ayni problem maalesef bendede var sadece göğüs problemin yok dört gebelik sonucu oluşan çatlaklar, sarkmis gogusler ve alt karin problemi, yasanilan problemler adlinda çok normal gebelik ve sonrasında lohusalik ve emzirme donemi vücudu çok sarsiyor birde üst üste geçirilen gebeliklerde varsa vücut toparlanma da çok zorlaniyor ama mümkün olduğunca toparlanmak için dikkat et derim sutyensiz yatma goguslerinde çok sütun birikmesine izin verme elinden geldiğince spor yapmani tavsiye ederim birde, sporla yinede bir miktar vücutta toparlanma oluyor sutyenlerinide toparlayici olanlardan tercih et maalesef bazilarimizda bu problemler genetik olarak geçiyor bazi kadinlara bakiyorum uç dört tane çocuğu var ama yinede tas gibi bir vücut kimileride benim gibi ilk bebeğinde bile vücut darma duman oluyor...

sporla falan toplanır. tam eskisi gibi olmasada yine de dikleşir merak etme.

Ameliyat şart. Bayan

http://www.cilt.net/gogus-buyutme-masaji/ bu sitedeki basit göğüs büyütme hareketlerini yapıyorum göğüslerim küçük olduğu için acayip dikleşti ve sertleşti aynı zamanda sağ elini yumruk yapıp sol avucuna sol elini yumruk yapıp sağ avucuna bastır 10 defa falan faydasını görüceksin

Kesinlikle canim:)hani dolu dolu olup da gogsu agritacak kadar hicbir zaman olmamali. o zaman gogsu zorlayan bisey olmadigi icin en az zararla atlatiliyor. bende oyle oldu yani:)

daha cocugum bile yok ama benimkiler de sarkmis malesef ( kizlar lutfen fayda bulan söylesinn.. bi de memnun kaldiginiz toparlayici rahat sutyen markasi varsa lutfen soyleyinnn

emzırmeyı bıraktıktan sonra gecer lafı palavra bence... ben 2 yasına kadar emzırdım göğüslerim felaket... çatlak yok ama sarkma cok ve ısın kotusu bence care yok sadece amelıyat

kız ip atlamayla ne alakası varmıskı göğsün... göğüs ınıp kalktıkça dıkleşecekmı sankı

benimde aynilar 5 ay önce dogum yaptim emziriyorum

Oyle yasimda 22 kanim kayniyo valla ne muziplik ben ordayim burda pek belli etmesemde Tikkabilla Lupilup

Kizlar bende bisersey sormak istiyorum biraz farklı ama ben bekarim ama son 1 yıldır gogus uclarimin buyudugunu fark ettim ilerde emzirince falan daha buyur bende guzel bulmuyorum simdiden bile bunun bir cozumu varmi? K

toparlayıcı sütyenler var çok etkili ve şınav çekerseniz toparlanır kısa sürede

Yüzmenin çok katkısı var diye biliyorum

Bende kk den öğrendim bu yöntemi.

Rica ederim.

maalesef guzel seyler soylemek isterdim ama bi kere dogum yaptinmi, vucutta goguslerde eskisi gibi olmuyor. Evlatlarimiz saglikli olsun bosver biz sarkik sarkik gezeriz Ben ikinciye hamileyim simdi daha yeni sutten kestim kizimi 9 ay ara ve yine emziricem. saglik olsun ne diyelim :)

Hiiii kıyamam sana. Bebeğinin olması için dua edecem senin için.