Derin derin nefes alıp başka şeyler düşünün. İlginizi başka yerde toplamaya çalışın. Insallah yardim alıyorsunuzdur...

Bu aralar kalp krizi geçirme korkum vardı aşırı stresliyim şuan kalbim çok tekliyor bayılacak gibi oluyorum bunu yaşayan var mı stresten galiba ama gidip geliyorum sanki ay çok fenaaa. Sakinleşmeye çalışıyorum ama olmuyor yardımcı olursanız çok sevinirim MissCherryBlossom

sadece 20 yasindasin konu sahibesi ne kalp krizi Bir terapistle gorusuyor musun?

Özellikle akşamları oluyor ben de çok kötü cidden bir şey olmuyor ama ölüyorsun gibi hissediyosun her seferinde

Yardım yok malesef kendi kendime bir şeyler yakmaya çalışıyorum annemleri de çok panik yaptırmak istemediğim için bi başıma geçmesini bekliyorum Z

Çok geçmiş olsun. Kalp atışında artış hissettiğinde derin derin nefes al ver. Burnundan al nefesi yavaş yavaş ağzından ver. İlgini dağıtmaya çalış sevdiğin bir şarkıyı dinleyebilirsin mesela.

Offf bu durum kalp krizi korkumu daha da arttırdı çok iyi cidden

Sağlık sorununuz var mı? Nefes darlığı vardır belki. Kansızlık vardır, astımsınızdır, burnunuz tıkalıdır vs.

Çocuklarda da kalp krizi göstermeye başladı. Tabii bu konuyla bağlantısız yazdım. Kalp krizi olsa konusu sahibi duramazdı.

Aynı hastalık bende de var, aşırı mobbing de azdırdı hastalığımı evet arada kalbim de tekliyor, kontrol ettirmedim ben zaten ölmeye yazmandan doktora gitmiyorum biraz sağlığımı savsaklıyorum umarım geçer seninki

Dört aydır böyleyim Z

Stresden dolayi oluyo emin ol ki çoğu kişi bana aynısı dedi öyle gerçekten panik atak yapıyor maalesef

Çok sağol okuyorum bir şey olmaz inşallah

E o zaman sebebi budur. İlaç kullanıyor musunuz? Hekiminiz normal demiş ise umursamayın. Rahatlamaya çalışın. Kaygı azaltıcı müzikler var. Aromaterapik yağları da deneyebilirsiniz.

Canım sakin ol önce derin nefes al İnşirah süresi oku. allah şifa versin sen kendini üzme

Yok yok komple psikolojik ve farkındayım. Tesadüf eseri minimal mitral yetmezliğim olduğunu öğrendim doktor olabilecek bir şey normal dedi ama ben bunu içimde düşüne düşüne kendime dert ettim. Kan değerlerime de baktırdım iyi hepsi . push ;