Bende öyle yapıyorum sus bak kötü olacak sakin ol düşün ama içim içime sığmıyor Tutamıyorum kendimi S

Biraz frenlemesi de bir adım.. adım adım sabırla gideceksin.. defne-28

Arkadaşlar ben çok aşırı sinirliyim hemen herşeye sinirlenip bağırabiliyorum buda eşimle ilişkime zarar veriyor ne yapabilirim çok sert bir yapıya sahibim tıpkı erkek gibi böyle olmak istemiyorum bu nedenle eşimle arama çok soğukluk girdi kendimi nasıl düzeltebilirim.

Önemli olan öfkeyi kontrol edebilmek işte. Yoksa herkeste sinir var. Sinirlenince hemen ekşına geçmemen lazım. Dur ve içinden say 50 ye kadar. Kendini telkin et sinirlenince "Sinem Sus kızım yoksa pişman olacaksın" diyorum ben :) Mümkünse farklı birine aç mevzuyu.

İçimdeki siniri hırsı bir türlü bastıramıyorum

Eğer elinizden geliyorsa örgü vs de işe yarar.. internetten öğrenmek için bir sürü video bulabilirsiniz. Arkadaşım bu şekilde amigurumi/örgüden oyuncak yapmayı öğrendi... yada hat/ güzel yazı videoları da var teknik öğreten. Maliyette düşük bu ikisinde, yapmazsanız bile kaybınız şiş, ip, kağıt kalem olur :)

Valla eski bir dövüşçü olarak kum torbası ideal diyorum =)) Bağıra çağıra kan ter içinde bir saat yeter, pamuk gibi oluyor insan =))

Evet iyi fikir teşekkür ederim ama şu an bunları yapma şansım yok malesef anneyim83 Baş 69, guncel66.5, ilk hedef 65, son hedef

Nickiniz de çok anlamlı olmuş :) valla yapı meselesi heralde, isterseniz psikolojik yardım alın, kendinizi yıpratırsınız.

o duyguyu biliyorum inan ki için köpürüyor insanlar nasıl kolay katil oluyor anlıyorum diyorsun her defasında di mi

Değişik bir fikir T Thes ise

Malesef LesaM ♡♡ Pro Üye Anneler Kulübü 24 Ekim 2016 5.713 11.141 18 Mayıs 2017 Konu Sahibi Thes ise saff #16 Nikinle baya uyumlu :) Hayatin duzende degildir belki ne dersin? Seni sinirlendirecek seyler oluyordur ya da gecmiste hep icine attigin seyler. Eskiden susup simdi kendini durduramadigin seyler. Birikmistir muhtemelen. Ben de sinirliydim de hayatim yoluna girmeye baslayinca daha rahat bir insan oldum. . push ; S

Evet doğru tam düzenimi oturtamadım ama bundan ziyade eşime hareketlerine falan çok sinirlemiyorum kV ye çok sinir oluyorum çok aşırı gıcık her lafı batıyor zaten oda ayrı bir sorun T Thes ise

Öfke kontrolleri ile ilgili makaleler ve egzersizler var onlara bir bakın

Kısa vadede bağırıp çağırmadan önce nefes egzersizi, içten sayı sayma, el-yüz yıkama gibi şeyleri deneyin. Kendinize o boşluğu yaratmayı öğrenmeye bakın... Uzun vadede bir sanat dalıyla uğraşmaya başlayın, insanı naif hale getiriyor ince işle uğraşmak.. ister enstrüman, ister resim, el sanatı , sesiniz güzelse musiki... sanat ruhu inceltiyor gerçekten :)

Kesmezse tabak çanak falan kır diyeceğimde başka bir konuda konu sahibi tabak kırdı diye kocası polis çağırıp şikayet etmiş Ondan şey yapamıyorum

Kıramıyorum bi kaç kere denedim kimseye veya hiçbirşeye zarar veremiyorum bağırıp çağırıp kendime zarar veriyorum

davıd burns iyi hissetmek kitabını ciddi anlamda öneriyorum kendi sorunlarını birisinin kaleme alıp çözüm sunması insanı çook iyi hissettiriyor ilk 100 sayfasını okudum ama farketmeden o kadar sakinleştirdi ki beni inanamadım

sonradan mı olud yoksa hep mi böyleydi

Bileğine lastik tak O an çekip bırak Biraz mazoşistlik gibi olur ama işe yarar

Beni ciddiye almıyor daha çok sinirleniyorum T Thes ise

Nefes de mi alamazsın

Geçenlerde baktırdım sorun yok

Tiroid olabilir kan değerlerine baktır istersen o da sinir yapıyor