yapma boşver vicdan falan ben liseden beri içiyorum 6 yıldır birlikteyiz 3 yıldır da evliyiz başlamadı. başlamaz da. beni böyle kabullendi ama. eşinin başlayası varmış.

Güzel bir öneri sunmuş, bırakmak için güzel bir adım. Yavaş yavaş eve getirdiklerinizden kısın, sonra hiç getirmeyin. Daha sonra iş yerinde de kısmaya devam edin. Sigara kadar boş bir bağımlılık yok çünkü. Hem cebe hem vücuda zarar.

adam kanser olsa çok vicdan azabı çekersiniz bence bırakmayı deneyin veya eşinizin dediği gibi evde içmeyin.

ikinizde birakin

Kanser bölümlerine gidin bir bakın nasıl acı çekiyorlar o katran ciğerünize yapışıyor ve sizi zehirliyor 2000 çeşit zehir sonrada kanser olıyorsunuz

Bedeninizin temizlenmesi aylar hatta yillar aliyor eger cocuk istiyorsaniz biran once birakin. amcamin esi oyle cok icermis, hamile kalinca birakmisti, cocuk kronik astimli dogdu. Biran once birakin.

mekanı cennet olsun amcanızın. o nedir biliyor musun? bana birşey olmaz. ama hastalik başa gelince insanı hastalıktan önce psikolojik çöküntü öldürüyor. düşünsene en doğal eylem olan nefes almayi bile yapamiyorsun. evet kendi paralari ve keyifleri ama yazık yani. başka zararları da var. ülke ekonomisine verdiği zararlar var. belki 20 tlye iciliyor sigara ama kanser olunca tedavisi binlerce liraya mal oluyor devlete.

Ben asla sigara içmedim ve ailemden de içen yok. Ama eşim sigara iciyordu ve kokusu beni o kadar rahatsiz ediyordu ki. 3 ay önce bi gece bu son sigaram dedi ve o gun bugündür ağzına sürmüyor cok mutluyum darısı başınıza

Anladığım kadarıyla siz sigarayı bırakabilecek bir kişi değilsiniz. Çevremde sizinle aynı özellikleri taşıyan çok kişi var çünkü. Alışkınım. Aynı şekilde bırakamıyorlar, bıraksalar da 2 ay sonra her şey eskisine geri dönüyor. Sigarayı pat diye bırakılır ve pat diye bırakanların ben istemediği sürece sigaraya yaklaştığını henüz görmedim. Madem bu durumdasınız ve size öyle bir öneri yapmış, evde içecekseniz dahi çaktırmadan için. O teklif ederse de söylediğini söyleyin. 1 kişinin zarar görmesi 2 kişinin zarar görmesinden iyidir :) Gizli kaçamak işler iyi değildir ama konu bu olunca ve bırakma gibi bir alternatifiz olmayınca aklıma başka bir şey gelmiyor. Ne şiş yansın ne kebap mantığında olmuyor, eğer öyle bir cevap bekleyerek konuyu açtıysanız :)

Ben de esiniz gibiyim. Yanimda icen biri varsa onla icerim daha sonra aylarca sigara gormesem aklima gelmez. Eski esim iciyordu, her aksam 3 4 tane iciyordum ben de. Ayrildim annemlerin yanina dondum, hic sigara gormuyorum ve aklimin ucuna bile gelmiyor. Ama cafeye gidince arkadasim iciyorsa onunla iciyorum ben de orda oturudgum sure boyunca 3 tane fln, bir daha aklima gelmiyor ta ki diger bulusmaya kadar.

Twitterda soyle bir sey okumustuk cok gulmustum. Arkadasim sigarayi birakmis, umarim yakin zamanda benimkini de birakir onun gibi bu durum

Yazdım yazdım sildim. Dilerim birgun geri dönüşü olmayan zararlara yol açmazsiniz, böyle bir sebepten eşimin başına bir hastalık gelseydi zira, bende çok yaşamazdim. Sizler gibi yaptıklarının sonuçlarını hiç düşünmeyen insanlar olmasaydı eğer dünya bugün çok daha yaşanılır bir halde olurdu.

Ben de aynı eşinizin konumundaydım, alkolle bir sigara falan içen bir kişi. Beni de sevgilim başlattı üniversite 3 te yurtdışında en eğlenceli günlerimizde. Tabi başla vs diyerek başlatmadı ama o içtikçe ya da onla konuşmak için falan ben kendim başladım. Bir aralar hareketli günlerimizde 1er paket içerdik. Şimdi yatmadan önce max 1-2 tane içiyoruz. Birlikte azalttık zamanla. Ben açıkcası pişman değilim, onla her sabah okula giderken kahveyle yaktığımız sigaralara; ders çalışma aralarında yaktıklarımıza;akşam alkolle gülüp dans ederken içtiklerimize;arkadaşlarımızla harika manzaralı şarkılar söylerek gittiğimiz araba yolculuğu arasındakilere; hüzünlenip ağlarkenkilere pişmanlık duymuyorum. Güzeldi. Şimdi de akşam günün kritiğini yaparken tatlı oluyor. Hem istemiyorsam başlamasaydım. Ben de reşit insandım sonuçta. Kendisini hiç sorumlu tutmayın. Gün gelir hayat devam ettikçe birlikte azaltırsınız belki yaşanılanlarla.

Kızılacak ne varmış? Bu şekilde yargılayıcı konuşan kimsede Meryem ana değil boşversene. Burada her konuda kızıp yargilacak şeyler bulan hemcinslerimi klavye kraliçesi ilan ediyorum ağalar bizle eyleniyir Azıcık tepem atsın elim daha çok gidiyor. Zararini çok iyi bildiğim için kendimi kötü hissediyorum. Bu kadar dirayetsiz kaldığım içinde sucluyorum. Keske o ilk sigarayı yakmasaydik.

Evet.. kötü bi eşin tanımıyım tam olarak..

Telkin yöntemi vs ile de oluyor da, baya pahalı. Çok zordur elbette, umarım inancınız tekrar olur ve bırakırsınız

İçerken ona görünmeyin. İnin aşaada için bahçede filan. Çok kötüsünüz yaaa.

O ilaç 2 ay kullanılıp bırakılmaz ki, en az 3 ay kullanılması gerekiyor. İnancım kırıldı saçma bir bahane olmuş. Kendinize de eşinize de hatta doğmamış çocuğunuza da çok büyük kötülük yapıyorsunuz, yazık.

aynen benim ve esimin sigara muhabbeti gibi. ama ben icmiyorum artik. sen ne zikkim icersen ic benim hayatim degerli diyorum :) kendini suclama esin istemese icmeyebilirdi

Siz balkona gidip içip gelin bence. Çay keyfini evin içinde yapın. Günde 5-10 taneyle alışır gider.

Bu otlanma durumunu da hiç sevmezdim sigara kullaniyorken. Arkadasimiz olan bir kari koca paket tasimiyorlardi ama ne zaman buluşsak benim sigaralardan gömüyorlardi. Madem iceceksin sigara içen kişiyle o zaman paket al, icmesen de dursun evde

Ya yanlış anlamayın ama yazdıklarınızın hiçbiri için sigara şart falan değil, boşuna kendinizi kandırmayın. Alkol belki kafa yaptığı için bu yazdığınız hikayede okay, ama sigara kafa yapıcı etkisi diğerlerine göre çok çok düşük . Şu sigara güzellemelerini yapmayın artık rica ediyorum, bu sigara dediğiniz şey bağımlılık anlamında aşırı güçlü. Hastaneye nefes darlığı, kanser sebebiyle gelip de ''oh be iyi ki sigara içmişim, olsun kanser olayım değiyor'' demiyor insanlar inanın, hepsi bin pişman yıllarca içtiğine ama iş işten geçmiş, bu yüzden hayatından olanlar var, özendirici şeyler yazmayın, şu arabesk sevdayı bir kenara bırakın artık.

Malesef baştan evleninceydi şimdi hamile kalınca sonra dogurunca olur heralde bla bla. Ne illetmis yahu

Millet bırakmaya ve bıraktırmaya çalışır ama ne demeli bilmiyorum

Merhaba KK, Vicdanen buruk ve birazda saçma bi dertten muzdaribim. Eşimle tanışmadan öncede sigara kullanıyodum. 18 yaşından beri içiyorum. Günde 1 paket civarındaydı. Eşimse üni hayatı boyunca falan hiç paket taşımamış tamamen keyfi alkol yanına kahve yanına tek tük ayda max 2 tane içen biriydi. Benle tanıştıktan ve işler ciddiye binince işte yavaş yavaş bana baskı kurmaya başladı azaltırsın bırakırsın vs. Kavgalar gürültüler bile oldu. İlaç kullandım geri başladım ağlaya ağlaya gece yarısı gittim tekel aradım vs vs bu detaylara çok gerek yok. Neyse en son günde 5 tane içeceğime söz verdim. Ama o yine 5 olmadı tabi. 10a çıktı şuan 10 civarı içiyorum. Ama benim derdim şu. Eşim her sigara yakışımda laf soka soka tepki verir artık umursamıyorum alıştım ama işin kötüsü o da benle sigaraya alıştı. Hadi balkona çıkalım sigara kahve. Yemek yeriz hadi bi balkonda kahve. Soda sigara yapalım hadi. Off bu kahvaltının üstüne ne sigara gider derken adam şuan resmen benle aynı sigara içiyo. Ona çok belli etmiyorum ama resmen vicdanım buruldu. 1 hafta şehir dışında olduğu oluyo mesela iş için o süre hayatta paket almaz ve içmez. Eve geri gelir benle içer yine ama Diceksiniz eşşek kadar adam iradesi yok mu başlamasaydı içinde varmış demekki. Ne bilim ben çol kötü hissediyorum. Babası kanser atlatmış birisi o yüzden sigaraya da çok hassas aslında ama niye böyle oldu anlamadım. Bana diyo ki iş yerinde iç eve sigara getirme sen getirince bende içiyorum. Ama napim 7de evdeyim yatana kadar da içmeden duramıyorum. Napsam sizce? Telefondan yazıyorum herkesi alıntı yapamıcam yazan herkese teşekkürler

Sigara içen biri olarak bırak diyemiyorum çünkü zor bırakması ama azalta bilirsin. Bende evlenince daha çok içmeye başladım çünkü eşimde içiyo ama günde bi pakette içmiyorum.

Hepinize yorumlarınız için teşekkür ederim kızlar Hamileyken tabiki bırakmayı düşünüyorum yukarı yorumlara da yazdım. Ama 2 3 sene sonra düşünüyorum hamilelik o zamana kadar eşim iyice yoldan çıkcak ondan tedirginim

Bence basında esinin isteğine anlayış göstermeliydin en azından evde içmeseydin

Haklısınız kesinlikle. Ben de sigara içmeden önce ya da hiç içmeseydim de hepsinden aynı zevki alacaktım çünkü bir şeyin varlığı bilmiyorsanız yokluğunu hissedemezsiniz. Ama ben şu am sadece o ilk günleri hatırlayıp düşüncelerimin nasıl değişebildiğini falan tamamen duygusal kişisel olarak yazdım. Şu an azalttığımız için de mutluyum. Kanser olacak seviyeye falan gelmesi tabiki çok kötü ama zarar vermeyen bir seviyede bazı anlar için güzel anlamlı olabiliyor kişisel olarak

Hmileyken de icecekmisin? Cicek

Polikliniğe gitmedim abim gitti bi ilaç vermiş doktor sigara bırakmada meşhur bi ilaç cha... Diye. Onu kullandım 2 ay bıraktım geri başladım yine kullandım yine 2 ay bıraktım geri başladım. Sonra da pes ettim inancım kırıldı J

Artık sigara konusu görünce sinirlerim zıplıyor. Yahu insan hiç mi düşünmez sağlığını bize verilmiş şu güzel bedenimız emanet. Hayir yani yararı yok ama zararı çook. Bunu bilmeyen bir kısım da yok artı yetiskinsiniz vicdan yapacağınıza bırakın bir şekilde napim diye soruyorsunuz.

Kafanda bitirmediğin sürece çocuk olsa da bırakamazsın maalesef, demişti dersin

Kuzenim 30 yaşında sadece ve sadece sigara yüzünden hayatını kaybetti. Üç çocuğu ve ev hanımı olan eşi kaldı geride. Sigara tek kişilik bir olay değil. Bağımlılığı yüzünden kansere yakalanan babanın başında ağlayan çocuklar sigara içmese de canlarını sigara yakmış oluyor. O yüzden eşinizin içmesini sorun etmeyin. Siz içiyorsunuz ya tüm ailenize yeter zaten o.

Rahmetli amcam geldi gözümün önüne akciğer kanseriydi. Hastane odasında ziyarete gitmiştik. Cümleyi zor bitiriyordu nefes nefese. Kısık sesli konuşuyordu şuan insanlar için çok kolay yorum yapması benim param benim keyfim kimse karışamaz hasta olacaksam ben olacağım cümlelerini bizzat annemden bile duydum. Yoğun bakımda staj yaparken bi teyze vardı ciğerler bitmiş artık sigara içmediğim halde nasihatlerini dinlerdim hep. Eminim ki yukarıda yazdığım cümleleri eskiden o bi başkasına söylüyordu. İnsanların bencil olduğunu düşünüyorum. Tamam para senin sağlık seninde ayağın taşa takılsa arkanda üzülecek insanlarıda mı düşünmezler hiç?

ya birakamm diy3n3 sasiriyorum bende ictim evlenince esim hic baski kurmadi bile hamile kaldim biraktim cok sujur 7 sendir agzima surmedim

Ay konuyu okuyunca canım sigara istedi ya hamileyim hamile oldugumdan beri içmiyorum ama hep sigarayı düşünüyorum doğuma gun sayiyorum paket alip kahveyle hastanede sigara iccem diye sigara asla birakilan bisey degil inanmıyorum. Ben dogum yapınca icecem mesela o yüzden esine vicdan azabi duyma o da bağımlı arada sirada iciyor olmalarina aldanma kendilerini kandiriyorlar. Ben kendi esimden biliyorum. Senin esin gibi icme tarzı var çünkü. Bu birakmak degil. Alkolle ayda 1 ayda 2 icmek birakmak degil kuzum.

Evde içmeyiver bence ya da yapacak bir şey yok. Benim eşimde sigara keyfi yapmayı çok seviyor ben de onun yüzünden başlıcam. Bi çıkıyor balkona 1 saat gelmiyor.

İlaçları nereden tenin ettiniz? Bende çocuk olunca diye avutuyorum kendimi ama çok zor olacak gibi

Konu hakkında bir şey diyemem de çocuk yapınca bırakacağım doğru bir düşünce değil ki. Ya bırakamazsanız? Ki bırakabilecek bile olsanız önce bırakıp bi temizlenip sonra çocuk kararı vermek gerekmez mi?

ben hamileyim ve neredeyse 2 güne bir sigara düşünüyorum. Çocuk olunca işi de bir avuntu gerçekten..

napsami var mı? ikiniz de bırakacaksınız. hemde önünüzde kanser örneği varken.

YouTube de Allen car var bir izleyin derim ben oyle bırakmıştım Bı sure nikotin bandı da kullandım ve bıtmıstı tabı 4 ay sonra arkadaş ortamında bir sigara yakana kadar ıste yakılan o bir tane sigara bütün herşeyi çöpe atıyor malesef

Bebişkom içmeyen anlamıyor. İçen de bırakamıyor bu mereti işte. Alıştırmasaydın iyiydi. Fakat ıcıp ıcmemek kısının elınde. Bence sen alıstırmadın. Yada o ısten geldıgınde ben artık evde ıcmıyorum deyıp camda balkonda bırakana kadar gızlı gızlı ıc agzına da mentos falan at dıslerını fırcala. Boylece o da bırakır. Zaten sen ne kadar ıcıyosan o da o kadar ıcıyomus. Ictıgını gormezse o da ıcmez. O tam bagımlı degıl demekkı

Kanseri geç sigara içenlerin eceli erken gelmezse sonları cbab a bağlı bi yaşam.

Esın baslamadan sen bırakıcaksın erkekler daha zor bırakıyor sıgarayı bende evlenınce basladım esım ıcıyordu cevresı fılan bır ıkı bır ıkı derken bu sene bagımlı oldugumu farkettım bırakamıuorum gecen sene ıstedıgım zaman aylarca ıcmeden durabılıyordum. Esınde benım gıbı olmadan bırak bence.

O ilaç gerçekten çok faydalı hiçbir yararı yok diye düşünme faydasını birkaç haftaya göreceksiniz

Ya vicdan yapmayacaksiniz ya da evde icmeyeceksiniz. Icecekseniz de gizli tek tük için bari. Eşiniz Tam olarak başlarsa pişman olursunuz. Bırakması çok zOr çünkü.

Anne olmayı düşünüyormusunuz? Böyle bir planınız varsa zaten bırakmak zorundasınız. Lütfen be eşinize ne kendinize daha fazla kötülük yapmayın. İleride planladığınız evladınızı düşünün..

Hamileyim sigarayı bıraktım birdaha başlamam insallah

Ne zaman azaltarak birakmaya kalksam başarili olamamistim. Azaltmak kendini kandirmak oluyor, ayni sekilde ilacla, sakizla, bantla birakmak uzun vadede işe yaramaz. Benim kp ilacla birakti 6 ay sonra tekrar başladi. Ben en sonunda pat diye biraktim gecen sene sigarayi ve hiç icmedim.

Senlik bı durum yok. ıcınde var bencede. Vıcdam yapacak bısıde goremedım. Sankı uyuşturucuya alıstırmıssın. Kendide sigara ıcıyomus zaten tek tukte olsa. Bılemıyorum bnde ıcıyorum oyuzden abartılı gelmiş olabilir bana Kamu spotu/ sıgara saglıga zararlıdır efendım sakın denemeyin

Ne deseniz haklısınız. Ben 2 defa bırakmayı denedim 2si de ilaçla. İki üç ay kadar bırakabildim. Çünkü klişe ama kafamda bitmemişti istiyodum içmeyi. Şuan kafamda çocuk yapınca bırakcam düşüncesi var. Ama o süreye kadar eşim iyice abartcak durumu bu korkum

İnşaAllah ikinizde bırakırsınız. İrade cok önemli bende eşiniz gibi içiyordum fakat baktım ki aşırı bagımlısı olmaya başladım. Bazı olaylar sonucu karar verdim büyük yemin ettim içmeyeceğim diye ve Allah a şükür 3 4 senedir içmiyorum. Herşey kafada bitmeli diye düşünüyorum. Genç yaşta dayımı kaybettim bu illet yüzünden cok acı birşey.

yani hassasiyeti olmasa yine bir nebze ama ileride kötü şeyler yaşamak ve vicdan azabı çekmek istemiyorsanız acilen bu duruma bir son vermeniz lazım psikolog psikiyatr yeşilay sigara bıraktırma hizmeti bilimum ne imkan varsa deneyin derim bıksanız da deneyin lütfen hayatınız daha önemli

Hastanelerde sigara bırakma polikliniği var ve o şekilde bırakan çok örnek biliyorum, hiç gittiniz mi?

Ben sigara içmiyorum eşim de içmiyor. Mesela düşünüyorum sağlığa bin türlü zarar cepteki paraya da zarar. Bence birlikte bırakın. Açıkcası sigara içme olayına da hiç anlam veremem. Yine başlanır niye içilir bilmem

koah, dudak kanseri, gırtlak kanseri, akciğer kanseri. nefessiz günler, hastane köşeleri. 4justice siz bilirsiniz ama bu dünyaya 1 kere geliyorsunuz. tercihlerinizi sorgulayın hasbihal olun onlarla.

Madem vicdan yapıyorsunuz o zaman siz bırakın, o da bırakır. Bırakmak kolay değil ama zor da değil. Seneler evvel içerdim. Arkadaşlar ile beraberken hadi bir iki derken paket taşımaya başladım. Zaman geçtikçe sağlığım için bırakmam gerektiğini anlayıp denemeler yaptım. Aslında başarısızlıkla sonuçlanan her deneme o alışkanlığın kalın zincirlerinin erimesi için gerekli. Yani 3 gün içmezsiniz. Başlar, bir daha 5 gün içmezsiniz. Böyle böyle dayanma eşiğiniz artar. Kimisi de bir anda bırakır ama ben de öyle olmadı. Ama beni asıl motive eden zararlarını sık sık okumak ve kendime bunu neden yaptığımı sormak oldu. Düşündüm:Çok sevdiğim biri her gün gelip belli aralıklarla damarıma uyuşturucu enjekte etse o kişi benim dostum olabilir mi?Ben bunu kendime niye yapıyorum?Yemekten sonra başka bir şeyle ilgilenebilirim. Öfkeliyken başka bir davranış alışkanlığı geliştirebilirim. Çok şükür bıraktım. Kaç sene oldu, onu bile hatırlamıyorum. İnşaAllah siz de bırakırsınız.

Ben de aynı şekilde eşim yüzünden başladım sigara içmeye hem de 40 yaşımdan sonra. Bağımlı oldum şimdi bırakamıyorum ama eşimi asla suçlamıyorum; siz de vicdan azabı duymayın koskoca adam istemeseydi içmezdi. Ancak siz birlikte tedaviye gidin bırakın bu sigarayı.

Eşinizede yazık en çokta doğacak çocuğunuza yazık doktorlar düşük sebeplerinin ve çocukta olacak sağlık problemlerinin en başında sigara içmeninde olduğunu söylüyor yani hamileyken içen zaten evladını hiç düşünmüyor bile bile lades diyor ama hamile olmadan en az 1 yıl önce sigarayı bırakmak gerek çocuk üzerinde çok büyük etkileri olabiliyor... En azindan eşinizin dediği gibi akşamlari içmeyin biraz iradenize hakim olun sağlığınız için ve eşiniz doğmamış çocuğunuz icin, benim haddim tabiki değil karışmak ama konu açtığıniz için yazmadan gecemedim

Banada kocam bey alıştırdi hicte vicdani sızlamiyor kendi vücudu, sizinki de sizin içmek istemiyor olsa icmezdi zaten

Kızanlar olmuş boşver diyenler olmuş teşekkürler yorumlar için. Eczaneden aldım ilacı kutusu 300 tl civarıydı. Doktor yazarsa ücretsiz. Benim doktora gidecek vaktim yok diye direk aldım. Ama bi etkisi olduğunu düşünmüyorum açıkçası klişe olcak ama kafada bitecek. Bi mucize değil yani o ilaç. Aşağıda arkadaş doğum yapim hastanede içecem sigara yazmış gün sayıyor ne kötü ya

Esiniz böyle bir fedakarlığa layık değil mi sizce? Görünce içer yani insan nefsi kazık kadar olmak ole ilgisi yok bazı şeylerin. En azından onun yanında içmeyin. Çocuğunuz olsa dayanamıyorum diyip onun yanında da mı iciceksiniz?

Günde 1 paket içen ben hamile olduğumu öğrendiğim gün bıraktım eşim içiyor kokusundan nefret ediyorum bir dal bile içemem herhalde artık İnanın hem içen hem içmeyen biri olarak söylüyorum ki kokunuzu içmeyen biri gibi duysanız kendinizden tiksinirsiniz, su içtiği bardak bile mi kokar bir insanın ya çok çok fena Eve sayılı sigara getirin bir süre bence önce 3 tane mesela yemekten sonra kahveyle ve yatmadan gibi sonra yemekten sonrayı bırakın kahveyle ve yatmadan sonra sadece yatmadan vs diye.. belki işe yarar

En sevmediğim meret şu ne desem bilemiyorum yazık olmuş

36 yaşındayım 20 yıldır içiyordum hep bi bahaneye sığınıp arttırdım 1 bucuk senlik evliyim eşimin sıgara içmeyi bırak yanında durması bile yasak bırakmam dedim ama elerjik astım oldum nefes alamadığım için mecbur bıraktım yoksa hastalığımın ilerisi çok kötü

Amaa Kahve soda sigarada harika gidiyo yaa