Yeme istegi var, yasiyoruz ya o bakimdan. Anca öldüysek o istek biter bence agahahfjaksdk Ama napiyoruz, istegimiz olmasina ragmen yemiyoruz. Guruldasak da aksam 7den sonra yemek yok

Aynı durumdayım. Artık eve almamaya kara verdim. Yoksa bir şekil elin gidiyor.

Vücudunuzun alması gereken kalori miktarını hesaplayın ve onu asmamaya çalışın. Yemenin sonu yok ve illa ki kilo alırsınız.

Çok savaşıyorum bir öğün çok yediysem diger öğün daha az yiyorum ama o akşam atistirmaliklari hiç bitmiyor.. N Nfrtettti

ayni olay bizde de mevcut.21 gun eger yemeden durabilirsek bu aliskanligi kirabilirmisiz. oysa benim bu aksama bile tatlim hazir. kilo problemi bizde de yok ama insan rahatsiz oluyor aliskanligindan

Süreki yeme isteği doyama sorunu var bende de Kısır bir döngü gibi Yedikçe insulin direnci oluşuyor kilo alıyorum daha çok acıkıyorum direnç dolayısıyla Az yemeyi başarmamız çok iyi birşey Ben o moda çok zor adapte oluyorum Ve çoğunlukla da zayıflasamda kilo alıyorum tekrar Umarım bu döngüden kurtulabilirim bu sefer . push ; MissCherryBlossom

Hep mi böyleydi yoksa stresli bir dönemde misiniz çünkü bu sıralar ben de öyleyim keşke yemesem ama sanki açlıktan ölcek gbi hissediyorum pepperony

Ye gitsin

Sen ne yapiyorsun kuzum diger saatlerde ilceler arasi kosuyormusun bisikletmi suruyorsun... nasil ya

bazi aliskanliklari asmak icin belirli bir sure gerekir, ben de aksam abur cubur yerdim, hep de canim isterdi, diyete basladim, bir sure kendimi zorladim yemeyecegim diyerek, o surenin sonunda kendiliginden o saatlerde acikma hissi kayboldu. Bir sure yemeyecegim diye sartlarsaniz kendinizi faydasini gorursunuz.

ben her öğünde tıka basa yemem. mesela dün öğlen işten geldim kahvaltı yaptım

Aynısı Aşam biraz daha geç 18.00-19.00 gibi. Saat 9dan sonra içime şeytan giriyor allah ne verdiyse o zaman giriyorum. Allahüüüüüüü ekber

Ne tatlısınız. Kız bi boğazımız var napak Yani siz yine de çocukları uyutup yeyin. Ama normalsiniz

Ben oyleyim, diyetteyim ama yeme istegi acikmaktan da kötü, yersem en azindan salata kemiriyorum, marul yogurt en zararsizindan ne varda bastiriyorum

Evet bir ara aile hekime ne gidip baktırmak bu lazım ama işin ilginç tarafı tüm gün aç durabilirim. Bende olanlar gece oluyor K

Gün içindeki yeme serüvenimi yazayım da Benimle bir kıyaslayın bakalım, hangimizinki dert 08.30 kahvaltı 10.30 aperitif 12.30 öğlen yemeği 15.30 aperitif 17.30 akşam yemeği bi daha da 18.30'dan yatana kadar Allah ne verdiyse. Not: 163 boy, 53 kilo. tutmayın BDV'de konu açmaya gidiyorum

Galiba bende ondan kilo almıyorum. surekli yiyorum az öz ve öğün atlamiyorum ama ama o geceler yokmu bıraksam kendini ciddi kilo alırım

Akşama kadar yemeden dura bilirim ama akşam olunca bana bı haller oluyor Ne yapsam ne yesem diye düşünüyorum. Kendime normal gelmiyorum vallahi

Galiba can sıkıntısından alışkanlık oldu. Yani aslında çok da işim var ama kendime ayırdığım zaman çok az. malum koronada dolayida tikildkk evlere stres atamıyorum. belki ondandır dicem koronadan öncede boyleydim ama bu kadar sık değildi bu N Nfrtettti

Gece yeme isteği insanların %90 nında var canım gayet normal herkes bir şekilde iradesine hakim olarak form da kalıyor

Olsun tek olmadığıma sevindim. Ben çok tatlı turu şey yemem. tuzlular daha çok hoşuma gidiyor. bende 3 doğum yaptım o yüzden kilolar kalıcı olabilir diye korkuyorum..

Asdgagshhsdff benim yaşam tarzım bu ama sürekli yiyip az az yemek alsem

Tarafimca yeniyor +1 E

Bol bol yedigim icin uzun sure, az ama sık kısmı benim hafizadan silinmis tabi, afiyet olsun

yakın zamana kadar öyleydim şükür kurtuldum ya neredeyse... ise akşam yemeğinden sonra ocakta hicbirsekilde yemek bırakmamakla başladım.. çünkü ocakta yemek varsa mutlaka o yemek tarafımca yeniyordu.. gece yemek isteği gelince onları dolaptan çıkarıp ısıtmak zor geldiginden çoğu oranda yenmiyor kalıyor dolapta... abur cubur almıyorum artık... yeniyor kardeşim. kim ne derse desin öyle tadımlık falan daha da nefsi costurur, yeniyorrr almayacaksiniz... çocuklarımızda yemesin.. belki arada onlara ödül birer tane alınabilir.. ama çocukları bahane ederek evde abur cubur bulundurmayın.. ve benim en büyük iradesizligim gece ekmek yemekdi... böyle birşey olmaz o tadı almazsam uyku girmiyordu gözüme... ta ki akşam yemeginden sonra bütün ekmekleri buzluğa tikana kadar... gece kalkıyorum evde gram ekmek yok abur cubur yok.. e insanın sınırı bozuluyor iştahı kaçıyor su içip yatmak kolayına geliyor.. ev halkı için de sabaha karşı 6 da falan buzluktan ekmek poşetini çıkarıyorum biz kalkana kadar erimiş oluyor ama ben saçma zamanlarda ekmek yememiş oluyorum..

Uyumadan yiyorum.

Az yiyorum. mesela tam porsiyon bi İskender yemem. Yarım alırım, onun da hepsini bitirmem. sonra 1-2 saat sonra acıkırsam başka bi şey yerim yine azıcık.

İyi akşamlar kizlar, Uzun zamandır bende şöyle bir sorun var sorun mu bilmiyorum da. Şöyleki sabah 9 10 gibi kahvaltı yaparız. Öğlen 2 3 gibi yemek yada yine aperatif kahvaltılık şeyler yerim. Ne her iki öğünde dengeli ve sağlıklı yerim. Asiriya kaçmam. Aksam en geç 8 de yemek yeriz. Her şeyden yaparım sırası ile, binakir akşam sebze ise bi aksam kuru baklagiller den, bir akşam et turu. Yanında çorba yada makarna pilav salata ne denk gelirse. Buraya kadar da tamam. Asıl sorun akşam ne yersem yiyim tokta olsam açda olsam sürekli tekrar yatana kadar bir şeyler yemek istiyorum. Kilo sorunum yok çok şükür çünkü ne kadar iste semde kendimle savaş veriyorum. yapsamda yesemde az yiyorum. Ne yiyirsunuz derseniz. Bazen tatlı turu, bazen çayın yanina ekmek arası peynir yada kuruyemiş. Bazen pizza hamburger. bazen evde bazen dışardan söylüyorum. Bunları hazırlıyor um ama inanın oturup hepsini tuketmiyorum. vicdan yapıyorum cok kilo alırsın veremezsin diyerek azar azar ucundan tadina bakıp bırakıyorum. bazende oturup eni konu yiyirom. O değil benimle birlikte evdekiler çocuklarımda yiyor. Onları obez yapmak istemiyorum... Şimdi bu bir sorun mu? Herkes böylemi... Neden ben böyle oldum bir bilen yazarsa çok sevinirim. Ne yapmam gerekli bunun önüne geçmek için... Sevgiler herkese

Ben de böyleyim. Akşam yemekte ne kadar doyarsam doyayım. Yatmadan evvel çayın veya kahvenin yanında bisküvi dahi olsa yemeden uyumam. Kek, kurabiye, poğaça, bisküvi, kuruyemiş, meyve, bazen cips, çikolata, gofret. Allah ne verdiyse Ama kesin. Çocukları da uyumuş oluyor, zararlı olan ne varsa yiyoruz eşimle. İkimizin de kilo problemi yok. Ben 54 kiloyum zaten. Ama kilo problemi yok diye de böyle yenmez ki. 2 doğum yaptım bu saatten sonra aldığım kilolar bence zor verilir. Hayatımın hiç bir döneminde kilo verme kaygım olmadı, hiç kilo almadım çünkü. O yüzden diyet nasıl yapılır, nasıl dikkatli olunur bilemem. Ama bence yaş da geçtikçe zor olur vermek. Sağlık sıkıntıları falan olur yani dikkat etmek lazım. O bisküviyi yemesem ölmem. Ama işte Size öneriden ziyade iç döküş gibi oldu bu bana

Aay ne kadar da bensiniz bir süre 8den sonra hiçbir şey yemeyeceğim diyorum yemiyorum, sonra bir bozuyorum Allah ne verdiyse yiyorum. Hep abur cubur, tatlı

Tahlillerinize baktırın. Şekeriniz vardır belkş.

Ben yiyorum valla ama yarınlar yokmuscasina değil geç kalkıyorum öğlen yemgi kahvaltı bir sonra kahve yanına biseuler meyva atıştırmalık akşam sonra meyve çerez kapanış oluyor geçen biri yazdı benimnesim bir kuzuyu yer diye işte o noktada benim midem bulanır ben mesela tek çeşit yerim yemekte iki üç çeşit yine midemi bulandirir salata balık yeterli mesela ama canım biseybistiyorsa kendime işkence etmem

Yaaaaa bi de bu var

Tamamen alışkanlık diyorum.

Ne kadar aç olursam olayım gece yemek yemem. Hele hele ne kadar aç olursam olayım uykudan kalkıp hiç yemem çünkü uyku daha tatlı gelir ve üşeniyorum siz nasıl üşenmiyorsunuz?

Evet bende eve daha az şey almalıyım. belki öyle öyle unutulur

En azından kilo sorunun yok ben 95 kiloyum ve gece olduğumu biseyler yemek istiyorum. offffff çok dertliyim çok ne güzel 120 kilodan 85 kiloya düştüm az yedim az içtim, sonra 10 kilosunu geri aldım ama vermem lazım

Sinirimi bozdunuz. Gider misiniz Şaka bir yana, ben de böyleydim bundan 5 sene öncesine kadar. Sonra tiroid evlilik sonrası eş kişisi ile abuk subuk beslenme derken kilo problemim oluştu. Şu anda çok şükür verdim kilo tekrar 55'im fakat yesem alırım yani Kilo alma gibi bir derdiniz yoksa yiyin. Hatta benim yerime de yiyin. Afiyet olsun ben de bi bardak su içip yatayım madem