power plate başladığımdan beri olduğu için aklıma o geldi.. yani bende bir sersemlik yaratıyor :44:

bende baş ağrısı olmuyordu ama.. ona bağlı olduğundan eminmisiniz N

yaptırdım da, ne yararını gördüm, ne zararını.. belki doğum sonrası olduğu içindir.. ne de olsa vücut kendini toparlamamakta direniyordu.. N

Şu an sersemleşmş bi halde yazıorum taze taze :) öncelikle günlük yaşantımda bütün gün oturarak çalıştığımı belirteym çünkü aktivite eksikliği de önemli p. p. konusunda. sadece 8 dk da 1 saat fitness yapmış gibi hissediyorum kendimi şu anda. ilk çıktığmda yüksek bi titreşim vermiş olmalıki hoca inmek için can attım hemen :)) sonra yavaş yavaş düşürüp uygun vibrasyonu bulunca hareketleri yaptık. sadece normal seansın %15 ini çalışmışız ama ben bittim öyle söyliyim. 15 seans devam edicem. kas olayını da sordum ağırlıkla birlikte çalışınca kas yaptığını söyledi hoca. ama yediklerinize dikkat edip + p. p. yapınca 6 seansta gözle görülür gelişme kaydettiklerini söyledi. ee benden bu kadar ilerleyen zamanda olumlu olumsuz gelişmeleri aktarmaya devam edicem sevgiyle kalın BuzlarUlkesi aşkım oğlum tek ayak

evet o yuzden olabilir.. gercekten cok kafam karıştırdı sürekli baş ağrısının olması C

power plate ile 3 deneme günüm vardi ama ben sadece 1 ine gittim bir daha gitmedim. dayak yemis gibi oldum :) o nasil agriydi kemiklerim resmen bir hafta agridi... nefes alirken, yürürken, dururken kaburgalarim agridi resmen.. ama bu agri spor yaptiktan sonra ki kas agrilarina benzemiyordu.. bende arastirma yaptim aslinda cok saglikli olmadigini okudugum yerler verdi.. titresimler zarar veriyormus... yarim saat yaptim ama biri video ya alsaydi sekilden sekile girmisimdir... tabi önceden yapanlar cok rahatti hic bir hirpanlanma hissi yoktu ama o saniyerleri nasil bitirdim bilmiyorum.. sürekli gözüm süre seyindeydi bir ara kalp krizi gecirecem sandim kadina yapamyacam diyorum ama dinlemiyor saka maka halden kiliktan cikmis bir sekilde arkama bakmadan kactim... nette arastirmalarimda yarari oldugunu söyleyende var zararli oldugunu hicbir ise yaramadiginida... birde bu aletin sahteleri olmamaliymis sanirim sahte olanlarinda sorun oluyormus... günde 10 km yürüyebilirim, deli gibi spor yapabilirim ama sanirim power plate bir daha hayatimda olmaz... ben yapamadim, ama salonda baskalari cok güzel yapiyorlardi tek baslarina benim yanimda yardimci biri olamsina ragmen cok hirpalandim... isin komik tarafi hemen yazilacaktim ama olmaz dediler 3 kere denemeye gel öyle karar ver dediler iyikide öyle olmus benim icin, selilüt icin iyimis okudugum yerlerde yaziyordu... belki zamanla alisiriniz sizde.. ama o titresimler insani bir tuhaf ediyor..

15:00'te deneme seansım var gidip görelim bakalım şu power plate'i. ben de neler yapıcak merak ediyorum doğrusu :S

kızlar ben bu hafta power plate başladım ama her seanstan sonra başımda ağrı oluyor acaba titreşimler mi rahatsız ediyor diye düşünüyorumm? aranıza power plate yapıp yararını yada zararını gören var mı?:44: C

ilk seansta yarım saat çok değil mi yahu? hatta genel olarak da çok olmalı. 10-15 dk. dan fazlası zararlı diye okumuştum biyerlerde. muhtemelen titreşimi çok vermişler sana benim hoca biraz insaflı çıktı yoksa beyin sarsıntısından atlayacakktım aşağıya BuzlarUlkesi aşkım oğlum tek ayak