evine bi koşu bandı al azimli bir şekilde hergün 20 tempolu yürüyüş 15 dk egzersiz mekik dahil taş gibi olursun. atıştırmak sorun değil sorun olan ne atıştırdığın çikolata dondurma cips bisküvi kızartma kek yeme bak o zaman aynalara bakmaya doyamazsın 1

Benim 2. Zaten ilk kızım 13 yaşında ikinci 1,5 Sekoyam İlle de

Kaç kilosunuz boy kaç

Emziriyorsanız yiyin gitsin Kadının gebelik ve emzirme süreci kiloların sorun olmayacağı dönemlerdir bence. Eminim güzelsinizdir

Düşünceleriniz için teşekkür ederim evet emziriyorum ama kilo güzelliğin önüne geçiyo hiç bi kıyafeti kendime yakıştıramıyorum aynaya bile bakmak içimden gelmiyo

Kilolu olmayla çirkn olunmaz. yüzünüz güzelse güzelsinizdir. K Konus

Aynen katılıyorum bnde 2 adet ona yedir ona yedir kendi ağzımı bulana kadar sofra toplAnıyor MariD Everybody forgives everybody for everything tek ayak

Kendinizi mutsuz hissettikçe yemeye devam edersiniz çünkü fazla iştah mutlu olma çabasından kaynaklanır. Havalar ısındı, koyun çocuğunuzu bebek arabasına her gün dışarı çıkın kendinizi nerede keyifli hissediyorsanız oraya yürüyün. Vitrinlere bakmayı seviyorsanız caddede, ağaçlar yeşillik keyif veriyorsa parkta yürüyün. Tatlı yemeyin, unlu mamülleri azaltın bol salata bol sıvı tüketin. Keyif alacağınız hobiler edinin. Kendinizi şımartıp, mutlu etmediğiniz sürece yemeye devam edersiniz.

Çirkin değil, çok güzelsiniz. Çünkü annesiniz her şeyden önce Kilo verilir, güzelliğinizi bu gibi şeyler gölgeleyemez. İçinizi ferah tutun

Mutsuzsunuz madem birşeyler yapmalı Akşam belli bir saatten sonra birşey yemeyin. Bol bol su için. Ekmek yemeyin, en azından beyaz ekmek yemeyin. Bir de 1,5 yaşındaki bebeğinizin peşinden koşturmaya devam edin verirsiniz :) En en en basit diyet önerisi bu benim bildiğim :)

Doğum yapalı 1,5 sene oldu kilolarımı veremedim iştahımı durduramıyorum sürekli bi şeyler atıştırmak istiyorum Sekoyam İlle de

1.58 74

Diyetisyene gidin düzenli listeniz olsun. Artık uygulaması size kalmış. Evde vakit geçiren biriyseniz bol bol yürüyüşe çıkın. Alın elinize bir şişe su yürüyün.

Yaş farkı fazla oldugu için 2 çocuk zorlugu yaşamazsınız. benim 2 yaş fark

Eğer ikinciyi dusunuyosaniz hiç cabalamayin kilo vermek için tam ideal kiloya geliyosunuz sonra tekrar aliyosunuz Tek cocuk hiç cocuk derdi babannem Aynen öyle olsun 2. de bakam oturup yemek yemeye firsatiniz olucakmi

1,5 sene çok uzun bir süre, Doktor iştahı durdurur ancak. Kontrollerinizi yaptırın mutlaka.