Bence depresyondasınız.

Bana cok normal geldi durumunuz. Cocigunuz cok kücük ve vucudunuz yeni bir yükün altinda. Allah yardımcınız olsun. Minimum yapilacaklari belirleyip ufak ufak her gün onlari yapsaniz evişi vs. Olarak. Hedefi kücuk tutsaniz öncelikli olarak.

10 yıla yakın olmuştur. Yılda 1 kere seansa gidiyorum ve hiç çıkmıyor. Yaptırdığımda bekardım, evlendim 2 de doğum yaptım. Hormonların değişince tekrar kıl çıkacağını savunanlara gelsin bu da :)

Tam da son zamanlardaki halimi anlatan bir konu olmuş, takipteyim. Siz bana göre yine iyiymişsiniz, ben sanırım depresyondayım. Ne evde iş yapasım var, ne dışarı çıkasım. Bakım falan hak getire. Doğum kilolarımı vermiştim zaten ama öncesinde de fazla kilom vardı hala veremedim oda modumu çok düşürüyor. Kızım olmasa yataktan çıkmayacağım nerdeyse, onun hatrına kalkıp biraz çabalıyorum.

Hergün tüm odaları gezip kendime eziyet etmiyorum. Hergün 1 odanın düzeni ve temizliğine bakıyorum. Sabah uyanır uyanmaz düzenli enerjimi yerine getirecek, iyi hissedeceğim şekilde giyiniyorum. 5-10 dakika içersinde ufak çaplı makyaj Saçıma şekil verir güne başlarım. Bazen ev düzensiz, kirli deyip tüm eve dalmak yanlış. Acele ediyoruz ve sonuç aynı. Yavaş yavaş hergün 1 odayı yapmak hem yeterli vakit oluyor, hemde kendimi öldürmemiş oluyorum. Bana da zaman kalıyor çocuklarımla ilgilenmeye de. Saçınızın rengini değiştirin, kestirin yani bişeyler yapın ki size de kendinizle uğraşmak için bahaneniz olsun. İnsanlık hali yeri geliyor herşeyi boşveriyor insan. Ama işte kendimize kötülükten başka bişey değil. Böylesi daha mutsuz ediyor sonuçta.

Katılıyorum. Ayrıca kahvaltıda tereyağı ve bal yiğin çok enerji veriyor hani enerjim yok demişsiniz ya o yüzden dedim yanlış anlamayın.

bana is yaradi. insan evde olunca aman kim görcekki moduna giriyo. ise gidince mecbur yapiyor, rutin olusuyor vs. vs. ev konusu bende bomba düsmüs gibi gece toparliyorum ertesi gün ayni.

Merhaba hanimlar sizlerle hem dertlesmeyi istedigim hem fikir yani daha dogrusu motivasyon almak istedigim bir konu var. Soyleki dogum yaptigimdan beri, yani neredeyse iki sene devam eden bir durum bu, hem kendimi bakim konusunda hem evimi temizlik ve duzen konusunda fena salmis durumdayim. Oncelikle kendimden baslayayim 31 yasindayim dogum yapmadan once yasimdan en az 7 sene kucuk gosterirdim. Evin icinde her daim bakimli ve fittim salas takilmayi sevsemde ozenli giyinirdim. Cilt bakimimi sac bakimimi duzenli yapardim. Simdi ise aynaya bakmaya korkuyorum yuzumde surekli bir yorgunluk ifadesi var evin icinde acayip bakimsiz dolaniyorum. Gectigimiz aylar icerisinde giyim kusam olsun ic camasiri gecelik olsun bakim ve makyaj malzemeleri olsun bir suru para harcadim kendime biraz bakim yapayim yine eski ozguvenimi kazanayim diye ama bunlardan hic birini kullanmaya enerjim yok oylece bekliyorlar dolapta. Bir suru etiketi uzerinde olan ic camasiri gecelik var dolapta gece olunca resmen atlet ve kulotla daliyorum yataga. Sacim uzadi gitti bir model vermem lazim kuafore gitmeye useniyorum. Etrafimdaki insanlara baktigimda goruyorumki herkes kendine oyle ozen gosteriyorki. Evleri tertemiz duzenli tertipli. Ben neden boyle olamiyorum ya Kendimi 70 yasinda hissediyorum adeta. Nasil duzeltecegim kendimi bir fikir verin lutfen. Kilom fizigim sacim herseyim guzel aslinda etrafimdaki herkes iltifat eder ama ben o hissi dogum yaptigimdan beri yakalayamiyorum o ozguveni o enerjiyi kendimde bulamiyorum. Evim deseniz ayni durumda sifir evde yasiyorum esyalarimin hepsi yeni ama bir duzen bir tertip yok sanki. Odum kopuyor catkapi misafir gelecek diye. Ama evi derleyip toplayacak duzene sokacak enerjiyi bulamiyorum kendime. Simdi size sorum cocuklu ev hanimlari hem bakimli olup hem evinizi derli toplu tutup enerjik olmayi nasil basariyorsunuz. Varmi tuyolariniz.

Sacimi degistirmeyo dusunmuyor degilim ama cesaretim yok pek yillarca kizil kahve tonlariydi sacim belime kadar bazen diyorum kisaltip rengini mi degistirsem sonra ya yakismazsa deyip vazgeciyorum.

Sıcaktan hiçbişey yapasım gelmiyp benim de

Çocuklar yokken de yerimde duramazdım, çocuklardan sonra da. Çocuklara uyum sağlamam gerekiyor. Enerjik olup onların enerjilerini gün içinde atmam gerekiyor. Yoksa akşam, kendime zaman ayıramam. Kendimi böyle motive ediyorum . Ev işleri nankördür, falan. Yap yap bitmez. Hep daha hep daha. Mutfak dolabı silsem, kapılar bakar, duvarlar göz kırpar. Gün içinde boyama yapıyorlar, kalemlerle duvarları da es geçmedikleri oluyor işte.. Uyku çok önemli. 5 yıldır uykumu tam anlamıyla alamıyorum. Sizin de gece uykularınızda problem varsa gözünüzde herşey büyüyebilir. Kan değerlerinize baktırın, drunuzdan vitamin takviyesi isteyin, meyve suları tüketin. Umarım yoluna girer herşey, ufaklıklar sağlıkla büyüsün de gerisi hallolur :)

Ne kadar oldu doğum yapalı, yani bebeğin kaç aylık ya da yaşında? Açıkçası ben de bu dutumu yaşadım ama bebeğim karnımdayken acı da yaşasam pis bir ev oldu mu ya da dağınık hemen mide bulantım başlıyordu. Ve bu durum bebeğim 3 yaşına girecek hala aynı çok şükür. Mutfağım asla pis olmaz, evim asla dağınık olmaz. Ayrıca sen en azından kilo konusunda dertli değilsin. Ben 1,73 boyunda ve 65 kiloyla hamile kaldım. 20 kilo alarak doğum yaptım. Boy da uzun olunca ve bu kadar da kilo olunca özgüvenimi kaybettim. Çok ağladım göbeğime bakıp ve azim ettim eski kiloma döndüm. Sana tavsiyem öyle kadını eşinin beğenmesini geç kadınlar bile beğenmez. Kenfin için yapmıyorsan bakımını eşin için yap, çevredeki insanlar için yap.

Spor diyorum spora gittigimden beri enerjim 3 kat arttı ve hiç durmuyorum artık

Evim dağınıksa içimden hiçbişey yapmak gelmiyor benimde.. Düzenli gelen evi derleyip toplayan günlük yemek yapan biri var o açıdan rahatım ama yinede akşam illaki dağılıyor ev.. Saçıma düzenli keratin bakım yaptırıyorum saç yapmaya vaktim olmadığında yıkayıp çıksam bile saçlarım bakımlı görünüyor. Kaşlarım zaten çok seyrek ve açık renk diye devamlı kalıcı makyajlı, birde bu aralar ipek kirpik olayına sardım. Sabah işe giderken duş alıp hazırlanmam max 50 dk sürüyor, işe gidiyorum diye makyajla falan uğraşıyorum. Akşam eve gelip duş alıp hazırım demem 15 dk falan, çünkü saç kaş ve kirpik tüm olayı kurtarıyor. Birkere zaman harcayıp seni bikaç ay rahat ettirecek bakım olaylarına yönelmeni tavsiye ederim. Ayda bir manikür ve pediküre gidiyorum o arada kalıcı oje yaptırıyorum bütün aya yakın bir süre rahatım gibi. Kıl tüy olayını yıllar önce lazerle çözmüştüm. Bunlar beni inanılmaz rahatlattı bakım anlamında.

Hamilelikten oncede boyleydim. Hamilelik daha cok pekistirmis oldu sadece. . push ; Less-is-More Nirvana Anneler

Yeniden hamileyseniz cok dogal degil mi bu durum?

Ne guzel anlattiniz oyle ya. B12 eksikliginden ve d vitamini eksikliginden supheleniyorum bende aslinda bir an once bir doktora gidip tahlil yaptirmam lazim.

Böyle bir konu açtığın için teşekkür ederim Ben aynı böyleyim Bugün beni fotoğraf çekti bir arkadaşım Fotoğrafa baktım baktım bu kim dedim Bebek beni bitirdi 29 yaşındayım ben ama doğumdan önce üniversite öğrencisi sanırlardı Şimdi yorgun yüzüm, çökmüş omuzlarım, şişmiş gözlerim var. Bütün tahlillerimi yaptırdım bişeyim yok sorun hissiyatım bence. Evi de temizleyip toparlayamadım bir türlü tam anlamıyla Ne diyim yorumlar işimize yarar inş

2 yaşında cocuk + 16 haftalık gebelik doğal olarak hormonların bu durumda etkisi büyük gibi. eve yardımcı alın.

Cok tesekkur ederim yazdiklarinizi degerlendirecegim. M m1y1v

Bebegim 21 aylik neredeyse. Evi temizleyip derleyip toplasam bile bir iki saate darmadagin oluyor cunku oglum herseyi birbirine katiyor. Cok laf dinleyen bir cocuk degil malesef. Hijyen konusuna dikkat ediyorum yanlis anlasilmasin mutfak bezlerim havlular nevresimler kiyafetleri filan temiz tutarim lavabo tuvalet duzenli olarak temizlerim kendi kisisel bakimima da dikkat ediyorum her gun dus aliyorum diger ozel bakimlarimida duzenli yapiyorum ama nasil soylesem soyle kendime guzel bir sekil vereyimde keyfim yerine gelsin diyemiyorum o enerjiyi kendimde bulamiyorum yada evin heryeri daima duzenli tertipli olsun diye sart kosamiyorum kendime. Mesela sacima en son ne zaman fon cektigimi hatirlamiyorum bile yada evin icinde sade bir makyaj yapip guzel bir kiyafet giydigimi. Dogum yapmadan once kendimle oyle barisiktimki. Esim hep iltifat ederdi bana. Simdi ise aynaya bakmaya korkuyorum. Halbuki dogum yaptigim halde vucudumda hic bir deformasyon catlak varis filan olmadi kilo sorunumda olmadi ama niye ozguvenim boyle yerle bir oldu anlamis degilim. Kendimi resmen cokmus hissediyorum ya.

Bu dediginiz zaten cocuklu bir evde mümkün degil ki. Siz kendinize odaklanin.

Öyle bir anlatıyorsunuz ki yok yok neyim eksik dermiş gibi zaten yeni annesiniz herşeyi akışına bırakın bebeğiniz büyüyünce istediğinizi gönlünüzce yaparsınız zaten

Ne kadar enerjiksiniz ya masallah. Keske bende oyle olabilsem. Su bitik halimden biktim valla ne yalan soyleyeyim. Herseyi zoraki yapiyorum. Gune soyle mutlu enerjik baslayip ayni sekilde bitirmek istiyorum. Sanirim bir an oncu su vitamin degerlerime bir baktirmam lazim.

Ayni durumlar bende de, suraya park edeyim yalniz degilsiniz

Hiç haddim olmayarak bir fikir sunacağım Her gün rutin çocukla oyun oynuyormuş gibi ev süpürme + ortalık toplama yapın. bu ev işlerinde küçük görevler alan bebeler çok eğleniyor etrafımda farkettim mesela hadi al bu bezle sil bakalım şuraları deseniz onunla oyalanır biraz eşinize de akşam sadece 1 saat çocuğu her şeyiyle emanet edin siz o sürede bakımınızla kendinizle ilgilenseniz genel büyük temizlik için yardımcı yada annenizi falan çağırsanız? Olur mu ki kulağa olur geliyor. Her gün 1 saate her bakımınızı yaparsınız bence güzel de giyinirsiniz ev içi.

Ay aynı beni anlatmussiniz,, bnimde biri 4,5 biri 3 yaşında biri daha 1 aylık bebeğim var.. yerinden kalmasim gelmiyo.. kknunuz bnada iyi gelir umarim K Konus

Sabah ilk iş uyandığım gibi, yüzümü karbonatlı suyla bir güzel ovalarım. Kurular, yatak odalarını toplarım. Kahvaltı hemen değil, kendime bir güzel kahve yapıp sigarımı içerim. Sonra çocukların üst başını değiştirip, yıkancak çamaşırlar varsa makinaya atıp çalıştırırım. Banyolarda akşamdan kimyasal döküp beklettiğim, lavaboları, klozetleri, duşa kabinleri durularım. Oğlanlarla bir güzel kahvaltı faslından sonra, bulaşıkları halledip. Süpürge tutup, genel evi toplarım. Öğleden sonrayı geçmiştir bile zaman.5 dk sonra her yer her yerde :) Oyuncaklarla başım dertte benim de. Ev temiz ama koltuk yastıkları bütün evi dolaşır gün içinde. Balkonda havuzumuz var, şişen plastik havuz. Çocukları oraya bırakıp iç çamaşırlarımıza kadar varsa ütü işini hallederim, yoksa ne ala. Sonra çocukların canı havuzdan çıkmak isteyince al, güzel bir duş aldır. Al bana kirli çamaşır daha. Sıradan bir günüm böyle. Yapılacakları o an halletmeye çalışırım, birikince iş, içinden çıkılmaz bir hal alıyor. Bakım konusunda, rutine bindirdiğim tek şey karbonatlı suyla ovalayıp, cildi taze görünümlü tutmak. Canım isterse eyeliner, rimel, göz kalemi takılırım, istemezsem de saclarımı ev topuzu modunda şekillendirip, öylece bırakırım.

Her seyi zar zor, ucu ucuna yapiyorum. Gun sonunda dus alabiliyorsam ne mutlu bana. Evde 22 aylik bebek, 8 aylik hamile ben ve calisma saatleri belli olmayan kocayla anca bu kadar. Ben normalde evdeysem makyaj yapmam zaten. Evde de rahat giyinirim hep. Taki bile takamam asla. Alyansimi bile sadece diasari cikarken takarim. O yuzden bu halime alisigim ama evi mumkun oldugunca toplu tutmaya calisiyorum. Ozellikle mutfak toplu durmazsa butun islerim aksiyor. Kendime kolaylik olsun diye buna alistirmaya calisiyorum kendimi. Yoksa 5 dklik is okuyor 1 saat. Kendimce bir rutin olusturdum, bozmazsam insallah :)

Katiliyorum.

Merhaba bu keratin bakimini bakimli oomasi içinmi yoksa elektrigi ve kabarmayi da önlüyor mu acaba hic yaptırmadım da E

Kendinizi iyi hissetmeniz için yapmanız gereken her şeyi farkındasınız aslında. Atağa geçin derim

Cok sevindim kendimden suphe etmeye baslamistim artik ne bicim kadinim ben diye

Kaç yıll oldu lazer yaptralı, gerçekten hiç ÇIKMIYORMUMALEX MİYDİ.. sevindim bende yaptırıyorumda sonanda

Eve oncelikle bir yardimci alin. Bir kez toparlandi mi gerisini siz yaparsiniz. Ev toplu olunca motive de olursunuz. Once evden baslayin. Sonra da kendinizden.

Sigara kullanıyor musunuz, ben de böyleyim de sigara beni çok yoruyor enerjimi alıyor elimi kaldıracak halim olmuyor

Bende hayatımın "hiçbirşey yapasım yok " dönemındeyım sanırım... İki çocuk ev vs derken yemek yemek bile iş gibi geliyor bana.

Tam manasiyla tercuman oldunuz bana. Bebekten sonra boyle olacagimi hic dusunmemistim. Annem 50 yasinda benden daha dinc ve dinamik. Kendimi nasil toparlayacagimi inanin bilmiyorum.

Kısaca az uyumak diyorum. Onu da ben yapamam

Kabarmayı önlüyor. Saçlarını kuruttuğunuzda fönlü saça yakın bir saç oluyor. Brazilian blowoud diye bir ürün kullanıp düzleştirci ile düzeltiyor kuaförüm saçı. Başka uygulama şekilleri varmı bilmiyorum.

Başka arkadaşlarda yazmış ama bence de vitamin eksikliği olabilir. benimde vitamin eksikliğim vardı. Dr kontrolünde takviye alıyorum. Resmen yaşam kalitem değişti. Bence ihmal etmeyin dr a gidip kan testi yaptırmayı. En azından bir miktar da olsa enerji verecektir.

Merhabalar. bende 3 yıl önce kızımın doğumundan sonra bir kaç ay öyleydim. çalışıyordum normalde doğum sürecinde ara verdim 2.5 yıla yakın ve ilk başlarda dikkatimi çeken bir şey olmuştu b 12 im düşüktü takviye almaya başladım ve gerçekten de çok etkisi oldu ben anne olduktan sonra daha enerji dolu bir kadın oldum. :) ilk başlarda kilom 55 falandı doğumdan sonra ama normal hayatım da 50 kilo falandım. birgün kayınvaldem bana (kızım 6 aylık falandı) biraz kendine evine eşine bak dedi hiç giyinmeyi bilmiyorsun dedi en başından beri beni beğenmediğini biliyordum onun istediği yanında gezdirebileceği yeni gelin tarzıydı ama ben kendimle mutluydum neyysebiraz kilo al dedi 55 kilo 155 boyu olan birine ve bem daha lohusayım bir yandan eve çocuklu hayata alışmaya çalışıyorum duyduklarıma bak. bense eve döner dönmez daha da zayıflamaya karar verdim giydiğim kotlarıda kendime yakıştırmıyordum zaten. 43 kilo ya kadar düştüm beni gören kimse tanıyamıyordu o derece. kayınvalde bana bir daha yorum yapamadı tabi bu olanlar lohusalık psikolojisi... sonra ise normal hayatıma döndüm evimde fazla ne varsa attım dağıttım saçlarımız kısacık kestim önce kendim makasla :) sonra modern bi tarzda yıllarca uzun saçlı biri için bir büyük adımdı aslında. kıyafet konusunda elbise giymeyi artık daha çok terih ediyorum kadın olduğumu daha çok hissettiriyor. aslında bir hobim var profesyenliğe dönünce başka bir hobi buldum evde çocuklar için aktivite kitabı yapmaya başladım dikiş makinası kullanmaya başladım :) birşeyler ürettikçe daha da enerjim isteğim arttı. doğan cüceloğlu kitapları bana çok iyi geldi birde. neyseee uzattım ama şuan kızım 2.5 yaşında ve ben çaışmaya başladım tekrar hamileyim :) bir kızım daha olacak insallah ve ben bir 3 sene daha evdeyim ve eski hobim yeni işim içi eşimle çalışmalaa başladık bebek fotoğrafçılığı yapacağım bu 3 sene içerisinde 2 kızımla birlikte... yani demem o ki ruhunuzu doyurun önce sevdiğiniz yapmaktan hoşladığınız şeylere odaklanın mutlu olun b 12 yi de unutmayın kanlarınıza baktırın. sevgiler

Merhaba, ben bu enerjisiz olma konusunu aştığımı düşünüyorum ama zaman zaman yorgun hissettigim oluyor. Pinterestde amerikali bloggerların yazılarını okuyarak biraz toparladım diyebilirim. Düzenli ev, çocuklarla vakit geçirme vs. gibi önerilerle dolu. Ilk başta güne yarım saat çocuklardan erken kalkmayla başlayabilirsiniz. Spor veya yin yogası ile güne başlamak gerçekten işe yariyor . Akşamdan evi toplayın, bulaşıklar kalmasın ortada, cocuk odası toplu olsun. Böylelikle güne rahat kafayla başlicaksiniz. Hergün mesela saat 10a kadar bir yeri daha detayli silebilirsiniz. Yada cekmeceleri kontrol edebilirsiniz Ben mesela haftabaşında rossman beziyle tüm kapı ve yüzeyleri silip, sonrasinda yerlerı süpürüp siliyorum. Mutfağı ve banyoyu pazar günü temizlemiş oluyorum. Birde hafta içi banyoyu tekrar elden geciriyorum. Akşam oluncada yine temizlik toparlama rutini başlıyor. Böyle böyle bunalmadıgımı hissettim. Bunlarıda ajanda veya not defterinize yazarsanız, kontrol elinizdeymis gibi hissedeceksiniz. Ikinci oglum dogdunda kollarim kalkmiyordu o derece yorgundum. Cocugun üstünü bile degiştirirken aci cekiyordum. Haftalik vitamin b ignesi yaptırmaya gittim o esnada kiloda verince yasama sevincim geri geldi diyebilirim. Umarim faydali biseyler okumussunuzdur:)

Peki canim bu vitamin iğnesi kilo yapıyormu? Benim ev doktorum vitamin iğnesi yapıyor ama vitamin b yapiyormu bilmiyorum kilo yapar diye duymuştum aklımda öyle kalmış nedense