Bende pilates yapicammmm babada link atabilir misiniz :)

merhabalarrr. bugün itibariyle ebru şallı selülit savar videosuna başlamayı düşünüyorum var mı bana arkadaş olacak birileri acaba

İnşallah canım sende istediğin sonuçlara ulaşırsın

hoşgeldinn canım hadi bakalım hayırlısı olsunn şimdiden iyi yanmalar video bulamazsan yardımcı olurum tatlım

çocuklarla zor olur tabi spor yapmak. nerdeyse aynı sayılırız bende 1.68 boy 58 kiloyum benimde çok kilom yok asıl sorunum bacak basen ve selülitler ve çok yumuşağım bunlardan dolayı dahada kilolu gösteriyorum

Lastiği bağlayıp bileklere geçirip dışa doğru açma ve dizi döndürüp kendine doğru çekip uzatıyorsun bunları için etkili diyor ebru şallı.

Evet 6. günümde bitti çok şükür . push ; D

tamamdir saol bebegm

supersin tatlim bebde platesi yaptm 2. gun btti

Sende süpersin canım tebrik ediyorum yaşasın pilates

Merhaba aranıza yeni katıldım size birseyler sormak istiyorum. Hareketleri yaptıktan sonrada yanma devam ediyor mu? Sporu bitirdikten sonra ne yiyip iciyosunuz . push ;

A Merhaba canım Sonuç ne oldu ngercekten selülit lerde azalma oldu mu bende baslicam ama bu popo daki myaglar erimez gibi

canim pilates 1. gunmu yazaym nette sezon felan varda?

Aynen Inşallah geçer bu sene umitliyim :)

Darısı benim başıma inş okul biran önce baslasada bende başlasam :)

Reklam İçerikli Mesaj Son düzenleyen: Moderatör: 1 Eylül 2014 hande_buse Guru Anneler

Hem yürüyüş hem pilates bence işe yarar canım ben 9 gündür yapıyorum 1 cm incelmişim bıgün gördüm çok mutlu oldum darısı başınıza inşallah ve selülitlerde çok az bir azalma var selülit savarla inşallah daha da azalır. Yok arada yeşil çay içiyorum o kadar başka bir şey içmiyorum

Evet selülit savarın 5. Günüde bitmiş bulunmakta 1 hafta bitsede fark var mı gösterse kendini

Merhabalar kızlar bende dün başladım selülit savar 15 gün diyor 1. günü atlattım bugün 2. günüm olacak ama vücudumun her yeri dökülüyor. Benim şikayetim zaten basenlerim. Şimdilik evde yapacağım sonra spor salonuna gidip devamlılığını getirmek istiyorum. K

geldim bende tatlim hadi bakalim bende baslayalim bugun ilk gunum hem selulit savarin 1. gununu hemde plates 1. gunumu yapayim

Sen fark ediyor musun var mı bir değişiklik

ne demek tatlım hadi bakalım inşallah faydasını görürsün sende

Iç bacak icin en etkili hareket hangisi

Bende 1 sene boyunca plates yaptım kullanmadigim krem yağ kalmadı o bacaklar streclere sarılı saatlerce bekledim o kadar çok para döktüm ki şimdi çok üzülüyorum hepsi boşa gitti ne bacak inceldi ne selulit gitti ne yapacağımı da bilmiyorum eylulden sonra yürüyüşe başlayacağım hem yürüyüş hem plates inş bu sefer ise yarar ictiginiz bitkisel çay falan var mi

merhaba hoşgeldin. yok canım yani bende yanma devam etmiyor baya ter atıyorum ama ilk yaptığım zamanlar kaslarımın ağrısından zor yürüyordum. spordan sonra normal besleniyorum ben evde ne varsa onu yiyorum tabi dikkat etmek koşuluyla abur cubur yemiyorum bol bol su içiyorum

Çok sevindim senin adına ben iki çocuk annesiyim ikiside küçük çok vakit bulamıyorum aslında dışarıdan görüldüğü zaman çok kilom yok aslında 1.67 boy 62 kiloyum ama bacaklar çok kalın ve selulit var inş onlarda gider

mesajla attım canım bencede ikisinide aynı anda başlama hiç yapmadığın için zor gelebilir bende bir haftadan sonra başladım selülit savara. o ikinci attğım videodan gün gün gidebilirsin hem orda ilk hafta hiç bir aletide kullanmıyor

Selülit savarım ikinci gününüde tamamlamış bulunmaktayım yine ter içinde kaldım evett geriye kaldı 19 güncük

Simitler gitti azcık basenlerde incelme var selülitlerde çok çok az azalma var

Sağ kısımda çıkıyor canım aşağı doğrı indikçe hepsi var zaten orda

selülit savarın 3. gününüde bitirdim

4. günümüde zar zor yaptım resmen ve bitti sırf buraya yazıyorum diye yaptım yoksa kesin cayardım

Link için TSK ederim.

konu görüntülenmiş ama kimse cevap yazmamış ben az önce selülit savarın 1. gününü yaptım baya ter attım geri kaldı 20 gün inşallah güzel sonuçlar alırım

can valla senn sayende platesede basladm ama bi skntim var senn yolldgn ikinci linkde gun gun dedn ya tarihleri benmi yazcm yoksa farkli tarihler var altta

bulamadm tatlim ya ama ilk olarak platesle baslayip sonra selulit savara gecmek istiyorum mantikli dimi