Yakın zamanda hepsine baktırdım. Kolesterolüm ilaç seviyesine yakın çıktı sadece onun içinde diyet verdi ama hakgetire Loreth

ne zamandan beri böylesin hep mi böyleydin lohusa sendromu olabilir mi yememek için kendinden uzaklaştır o yiyecekleri markete vs alışverişe gitme gidip görünce canı çekiyor insanın görmeyince unutuyor

zaten buraya bir olumsuz sey yazinca hemen buyutur linc etmeye bayiliriz eminim o kadar vahim bir durum yoktur ortada :) ben de emzirme donemindeyim. markete gitmemekte buldum cozumu. haftafa 1 esimle gidip ihtiyaclarimizi alip geliyoruz. sonucta evde olmayinca en fazla bi hamurisi yapabilirim. o da haftada 1 ancak olur.14 aylik oglum var. ne guzel sevindim size. aslinda ben de tahlil yaptirmak isterim. bunun icin once diyetisyene mi gitmeliyim yoksa dahiliyeye mi sistem nasil oluyor? I

Emzirmenin ilk zamanlarında borcama pudingli pasta yapardım yemek kaşığıyla kaşıklayarak bir iki günde bitirirdim sonradan o şeker isteğimi hurmayla filan bastırmaya başladım. Mesela hurma arası badem yapabilirsin ya da incir arası ceviz harika atıştırmalık. Cips yerine tuzlu yer fıstığı antep fıstığı, kola yerine maden suyuna biraz limon bal ekleyebilirsin ya da vişne suyu karıştırabilirsin çok fazla asitli içecek içmek istiyorsan.

Kan sekerinize baktirdiniz mi? Doktora gidin bence.

Valla kimse kimsenin anneligini eleştirmemeli derdim ama o çocuğa yazık diye düşünüyorum ve sizi eleştiriyorum:d Hem obez olur bu gidişle, yazik değil mi. O kolanın bir bardağında kaç küp şekerle eşdeğer şeker var biliyor musunuz? Ve o şeker şu an bebecigin kanında geziniyor, yazıktır. Ağla yırtın ama yine de yeme.

şifa olsun hastanede çalışıyorum. bugün bir arkadaşın yerine nöbetçiyim. bir hasta geldi birkaç saat evvel. erkek, 30 lu yaşlarındaydı sanırım. surat kıpkırmızı bu kırmızıdan türkçe de bilmiyor. rusçaya benzer bir dili vardı. ingilizce biliyor musunuz diye soruyor bir de terbiyesiz neyse sen misin dilim olmadığı için müstehzi gülen. çat pat türkçesi var. dedim hayırdır pancar gibi olmuşsun. çikolata yedim dedi kıyamam. aa çikolataya alerjin mi var dedim. evet ama dayanamayıp böyle olacağımı bildiğim halde birkaç ayda bir yiyorum dedi. millet nelere katlanıyor bir kare çikolata için. Hasılı, şifa olsun bacım, ye

Tarif verseniz ne güzel olur. Böyle şekersiz unsuz şeyler. Ya da ev yapımı çikolata.

Doyurucu, saglıklı şeyler yediğiniz zaman bunları daha az arıyorsunuz. Öğünlerde de öyle. Zamanında ve saglıklı yerseniz bunlar tamamen hayatınızdan cıkmasa da azalır.

Emziriyorsunuz ve bu kadar gazlı ve baharatlı yiyecekleri nasıl tuketiyorsunuz?

İlk mesajımı düzenleme gereği duydum çünkü yanlış sıralama yapmışım. Hayatımda yer eden en büyük gereksiz tatlılar. Cipsi çok yemiyorum. Almak benim aklıma da gelmez ama tatlılardan vazgeçemiyorum A

Ben de emziriyorum Açlık bende de var ve sadece çikolata cips tatlı istiyorum. Acıkmak çok normal aslında amaa saldırmadan yemek lazım. Size önerim eve almayın. Bir de kola çikolata bebeklerde huysuzluk yapıyor. Hele ki kola. Kafein var ve bebeğe geçiyor. Ayrıca sütü de azaltır. Çikolata alerjen. Bir süre sonra bebekte alerji yapabiliyor. Misal benim oğlum egzema oldu. Kimisi kanlı kaka yapıyor vs. Maalesef emzirirken hamilelikten daha dikkatli beslenmek Lazım

ben böyle emzirme döneminde saçmalamaya basladim emzirme bitti halaa sacmaliyorum en son sütlac cerez ve meyveyi ayni anda yiyince esim ertesi gün randevu almis diyetisyene gittik ve psikologla birlikte zayifalamliymisim senin de alt yapida psikolojiyle alakali olabilir mi

Allah bağışlasın,7 aylık bir bebek için 12 kilo çok fazla değil mi? Kolanın içindeki bütün o zararlı maddeler ve en fenası şeker olduğu gibi sütünüze geçiyor. Bana göre ha bardağa kola doldurup bebeğin eline vermişsiniz ha siz içmişsiniz hiç farkı yok.

Bu tür şeyleri insanın yedikçe yiyesi gelıyor. Kaç kilosunuz?

Bunların sizi ve çocuğunuzu hasta edeceğini, ikinizin de bağışıklığını düşüreceğini, üstelik hastaligin da grip falan değil, günümüzun kötü hastalığının baş dostu olduğunu düşünün. Allah esirgesin size birşey olsa çocuğunuza kim bakar diye düşünün. Kilo alma kısmı vs bunların yanında estetik sadece. Ben böyle düşünerek çok yemediğim halde ağzıma koymayı, evime sokmayı bıraktım. Sonra hatta sabah çaylarının yerine bitki çayı koydum. Evde çikolatadan, cipsden, dondurmaya kendim yapar oldum gibi gibi.. Hatta ekmek ve şekeri de bıraktım. Unsuz sekersiz kurabiye yaptım daha demin. Kendimden örnek verdim, yanlış anlaşılmasın, ay ne becerikliyim diye değil. İsterseniz siz de yaparsınız, hayatın belli bir zaman diliminde değil, bunu yaşam tarzi, beslenme alışkanlığı haline getirirseniz, bebeğinizi büyütürken ve tabi sizin için de en iyisi olur

Eve abur cubur sokmazsanız, isteseniz de yiyemezsiniz. Niye cips alıyorsunuz ki? Milyon tane kanserojen madde var içinde. Kola deseniz öyle. Kuru yemiş alın, evde sağlıklı kurabiyeler, kekler yapın. Bu kadar abur cubur hem size hem bebeğinize zararlı. Hiç birimiz sonsuza kadar yaşamayacağız ama imkanımız el verdikçe sağlıklı bir şekilde dünyada kalmaya çalışalım ki, sevdiklerimizle daha çok zamanımız olsun.

Bende kafein bağımlılığı var ya. Anne değilim henüz ama şimdiden ne yaparım diye düşünmeye başladım. :/ Sabah-akşam kahve içerim ben.

Simdi konu sahibesi hic yemezseniz saldirirsiniz. Bence yavas yavas birakin. Misal 1 hafta boyunca her gun 2 cesit ivir zivir yiyin. cips ve kola, cips ve jelibon, cips ve kahve gibi. Ertesi hafta miktari azaltin, sadece ogle yemeginden sonra 1 jelibon gibi. 2. bir oneri ise yediginiz duzgun seyleri ayarlamak boylece mideniz aclik hissetmez. Ornegin oglende karbonhidrat olarak kucuk bir kase makarna yiyin, ustune daha fazla seker htiyaci cekmezsiniz diyorum. seker ille de isterseniz daha saglikli takilabilirsiniz mesela kuru uzum. Bir muzu dilimleyip ustune tarcin dokmek isi gorur. isterseniz az bir sey cikolata sosu da dokebilirsiniz.

O ne oyle ya, cikolata icin yaptigina bak. Şu kadar pis bogazli insanlar bana asiri itici geliyor, halbuki zarari kendine banane ama insan olarak saygi duymuyorum resmen boyle yemek konusunda gözü dönen insan gorunce. Konu sahibi kendini dusunmuyorsan cocugunu dusun bari. O kadar kiloyla kendini tasimasi bile zor olur yurumesi gecikir muhtemelen.

Bu pis şeylerin sütüne geçebileceğini düşün, masum bebeğinin onlara ihtiyacı yok. Ne kendine ne bebeğine faydası yok. Sütlü tatlılar, meyve tarzı şeyler dene tatlı ihtiyacını karşılamak için.

Kızlar cipse fazla yüklenmişsiniz dün yedim diye örnek verdim cips kola çok yok hayatımda. Esas zaafım tatlılar. Çikolata ve evet o da çok zararlı. Bebeğimin kilosuna gelince. 4 kg doğdu boyuda 73 cm. Düzenli Dr kontrolüne gidiyorum zaten anne sütü aldığı için problem görmüyor doktorlar. İlk 2 ayında diyetim vardı zaten dondurma dahi yasaktı ve gelişimini duraklatmadı bu diyet. Kilomu soranlar olmuş. Kilolu değilim demiştim. 168 boy 61 kg. Normal de 55-58 aralığında olurdum hep. Zaten konu benim zaafiyetim. Hepinize de hak veriyorum. Çok güzel örnekler vermişsiniz bugün başlıyorum PambukPrensess

Gecen gun vapurla bogazdan karsiya gecerken bir rus cift fotograf filan cekiyorlardi. Kadin gulumseyerek bana birşey soyledi, anlamadim tabii, tekrar etti, sonra esine donerek, aman bisey de anlamiyor üf gibi birsey dedi, o kadarini anladim Bir an suclu hissettim kendimi, yav birkac kelime bari bilseydim diye, manzaraya ve denizin köpüklerine dalinca unuttum gitti:) Konu sahibi size gelince, ben cok asiri yemiyordum fakat cocuklarimin hicbiri yasina kadar emmedi, bu yuzden kilolar bana yadigar oldu, son 5 6 kilo gitmiyor, arti bebeğe dokunacak seyleri zaten yememelisiniz, yazik sizi rahatsiz ediyor, küçücük kuzu ne yapsin?

Hamilelikte nasil dikkat ettiyseniz emzirirken de dikkat etmelisiniz . Daha baginiz bitmemis. Cocugun kilosuyla ilgili doktorlar ne diyor Audreyhorne 09.10.2020 🌸 23.50 Anneler

zavallı bebeğin kanında kola, cips, luppo ıvır zıvır dolaşıyor.. neden? annesinin canı istiyormuş... 7 aylık bebekcik 12 kiloymuş... aferin... otur sıfır...

Çocuğunuz sağlıksız olabileceğini düşünmen yeter.

Geçici bir dönem ben de öyle oluyordum çok emerse öok açılıyordu emmeyi bırakınca yemeyi kesmiştim zayıflamıştım C

Şekeri yeni bırakmış biri olarak söylüyorum ki yaşadığın şeker bağımlılığı. Gün içinde enerjinde dengesizlik varsa veya ani krizler yaşıyorsan kesin kanıtı. Emzirdiğin için vücudun ihtiyaç duyuyor ama tatlıya değil, suya. Su tüketimini arttır. En az 3 litre, 7/24 emişiyorsunuz çünkü. İşlenmiş şeker yerine meyve, hurma, kuru meyve falan tüket. Hatta makarna pilav ekmekte olur şimdilik, vücudun karbonhidratı çevirip glikoza dönüştürür kullanın. Bu bir döngü. Şeker yedikçe şeker yemek isteyeceksin çünkü şeker kokainden 8 kat daha fazla bağımlılık yapıyor. Tabi insülin değerlerin kontrolden çıkmış durumda ve en kötüsü bütün bu hormonları bebeğine de geçiriyorsun. Çözüm şekeri kıs. Bir hafta dene. Sonra rahatlarsın.

Yemeyin demeyecegim Almayın diyecegiöevinize sokmayın bagımlılıktan kurtulursunuz. ferhunde001

emzirirken ictiginiz kolalar yediginiz cipsler süte ne olarak geciyor acaba Ahtapot Anne Feeling lonely nowadays.. Anneler

Çok ama çok istiyorum spora başlamayı ama bebeği kime bırakıcam sorusu var ne yazık ki

bence onun yerine sunu ye bunu ye gibi tavsiyeler gereksiz. cunku bunlari artik bilmeyen kalmadi. sevdiginiz ama zararli olan seyleri yiyerek stres atmaya mutlu olmaya calisiyorsunuz. saglikli alternatifleri bilseniz de hurma meyve vb yemek sizi mutlu etmeyeceginden onlari yemiyorsunuz. belki bebegin surekli size yapisik gibi olma hali kendinize vakit ayiramadiginiz icin en kolay mutlu etme sekli olan abur cubur yemeye itiyor sizi.

Siz zaten farkindasiniz da 7 aylik bebek icin 12 kg ne obez olur böyle giderse. Oy tombigjm diye seven anneleri anlamiyorum sagliksiz bu bebek için tvlerde görüyoruz daha bugün 8 yaşında 150 kg çocuk için yardim istediler.

Hemen cipsi falan bırak Eve alma bile Patatesi baharatla fırın yap üstüne yoğurt sos al sana cips işte Alternatif tarifler bul nette çok var PambukPrensess

Bende 1 sene oldu doğum yapalı bende doymak bilmiyordum ama uzun süredir kontrol altı na aldim haa bazen çikolata kek vs. bunları ölük gibi yiyorum ama ertesi gün günah çıkartma yapıyorum uzun süre yemiyorum takii artik dayanamadigimda yani ama bu süre cidden uzun süre bazen 20 bazen 1 ayy. bazen 1 günneler yapıyorum evde spor malum iki çocuk plates cardio birde hergün düzenli olmasa sa eşimle akşamları 25 dk hızlı bir şekilde soluksuz durmadan yürüyoruz. doğum yapıp çıktığımda 60 kiloydum boy 1.60 şimdi 53 kiloyum tabii açken tok karna 54. buçuk 55 civarı sizde sporu hayatınıza alın bencesevgiler

Bağımlılık. Sağlıklı beslenme üzerine çokça okuyun. Bilseniz de tüm yazılanları size motivasyon olur. Birden bırakamazsınız ama en aramadığınız ürünlerden başlayarak teker teker bırakın paket ürünleri. İçerik okuma alışkanlığı edinip araştırırsanız o kodları, zaten bebeğinize acır o zehirleri, kimyasalları bebeğinize sütünüzle vermezsiniz. Bilinçleneceğiniz çok sayfa var. Ama tabii bunu da takıntı haline getirmeyin. Bir de her bıraktığınız ürün için sağlıklı alternatifler bulun. Kuru meyveler, kavrulmamış kuru yemişler, meyve ve sebzeler. Bunların da faydalarını okuyun bol bol. Belli bir zaman sonra bunlara alışırsınız. Allah kolaylık versin.

İştahlı olmak başka abur cubur sevmek başka. Paketli her gıda kansere davetiye şeker hastalığına cildin bozulmasına karaçiğer yapılanmasına. Ayrıca kola içmek inanılmaz kilo aldırıyor tahmin edemezsiniz... Bir şişe alın içine çubuk tarçın atın 1 saat sonra çıkartın onu için gün içinde tarçın açlık hissini bastırır. Bebeğiniz için gerekli şeyleri yiyin maşallah bebeğinize pek güzel kiloda. Kendinizi ileride çok zor kilolara ulaştırmamak için çaba sarfedin ileride gitmiyor bu kilolar demeyin hayat uzun kendini daha iyi görmek hakkınız bunu kendinize yapmayın. U

Çok haklısın. Diyetisyeni düşünüyordum son günlerde ama psk hiç aklıma gelmemişti doğrusu. Diyetisyene görüşeyim bir bakalım. İçinde bulunduğum açlık belki psk de olabilir tabi

boyle bir durum hic yasadiniz mi bilmiyorum ama dondurucu sogukta bile cikip markete gidip o sagliksiz gidalari alma kapasiteniz olabiliyor. is biraz da duygusal yemeye giriyor.

Canim ya bundan 3 ay ince bende öyleydim. benimdlkide 7.5 aylik resmen dolabi mideme indiresim vardi. kilomu cok kafaya takarim baktim doguma giderkenki kiloma dönmüştüm. hemen ekmek ve sekeri kestim. simdide ara ara oruc tutuyorum. cok faydasini gordum.

Tatlıya ben de feci düşkünüm. Yani salsam kahvaltıyı çikolatalı kekle, öğle yemeğini supangleyle, akşamı da baklavayla yaparım. =)) Bu tarz tatlılar yerine, kuru meyveyle, tahin helvasıyla, hurmayla yatıştırıyorum kendimi. Arada çikolata da yiyorum tabi, nefsimizin de azıcık şımartılmaya ihtiyacı var. Yerinizde olsam spora da başlarım. Ben sürekli yapıyorum. O kadar emekle oluşan çok sağlıklıyım hissini, kendinizi abur cubura gömüp bozmak istemiyorsunuz. Ya da otomatikman daha sağlıklı yiyeceklere yöneliyorsunuz. Deneyin bence.

Hayatımın hiçbir evresinde kilo = sağlık diye düşünmedim. 4 yaşına girmek üzere olan bir kızım daha var ve hiçbir zaman kilolu olmadı. Zayıf bu kız diyenlere hayır gayet sağlıklı dedim her zaman. Bebeğim düzenli Dr takibinde zaten. İçinizi rahatlatacaksa Dr diliyle anlatayım. 7 aylık Bebeğimin boy ve gelişim ölçümleri 1 yaş ile eşdeğer. Benim ve eşimin boyuna kıyasla Dr bunu çok normal buluyor. Kilosunun şuan hiçbir sorun yaratmadığını 1 yaş sonrasındaki kilo alımının gözlemlenerek buna karar verilebileceğini bana açıklıyorlar. İyi niyetinizden şüphem yok lakin benim yediklerim le kilolu sağlıklıdır düşüncesini eşleştirmeniz yanlış geldi sadece. Yediklerime gelirsek; artık yemiyorum. Tüm kan ins. Direnci dahil tetkiklerimi yaptırdım ve Diyetisyen eşliğinde şuan yoluma devam ediyorum. Kilolu uyum değilim. Ama kendimi frenleme lazım farkındayım. Desteğiniz nacizane yorumunuz için teşekkürler. ferhunde001

çikolata da evde yapılabilir

Emzirirken bu istah normal. Yine de paketli gidalar yerine evde yaptiginiz seyleri yeyin. Cips yerine misir patlatin kuruyemis yeyin. Sık acikirsiniz su an normal Shusui

duygusal açlık gibi bir şey olabilir mi ki acaba? ben ne zaman boşlukta veya depresif hissetsem, ya da üstesinden gelemeyeceğimi düşündüğüm sorunlar üst üste gelse aynı şekilde yemeğe saldırıyorum, ve hep de sağlıksız şeyler yiyorum. bende emzirme durumu hiç olmadı gerçi ama :) altta yatan başka bir sebep, stres yaratan durumlar mı var ki sizde de? öyle ise diyetisyen-psikolog ikilisine başvurmak en mantıklı çözüm olur. ben kendi başıma çözemiyorum şahsen :/

Ben de emzirme döneminde, gofret. nutella ve puding yerdim hergün ÖYle bir istahliydim ki Saglikli da yerdim bir taraftan Yani saglikli beslenirim sebzemi meyvemi, etimi yerim Hala daha ayni beslenirim eger kesmezse beni tatlimi da yerim Evde yapmaya calisiyorum ben, paket almamaya calisiyorum Bogazima cok düskünüm ben ya, sporumu da yaparim ama fazla kilom yok Az önce limonlu suyumu ictim ve mekik cektim mesela Ha birkac kilo daha versem daha iyi olurdu ama ben diyet yapamiyorum Evde olunca tüm gün insan yiyor önüne gecemiyorum

Maşallah bebeğinize, siz yemeyeceksiniz de kim yiyecek valla o kadar süt yapmak için yemek lazım da sağlıklı altermatiflere yönelin lütfen. Benim bebek 12 aylık ve 7 kilo ben de cips kola mı denesem

Doktora gidip şekerinize baktırın tiroid değerlerinize de baktırın derim.

ben de emziriyorum, canım ne zamandır sucuk istiyor, taa hamileliğimden beri... çocuğa kıyıp da yiyemedim... hele bir de cips, kola...

Kisa gunlerdeyiz oruc tut pazartesi ve persembe cok faydasi oluyor

Cips kola dedin tüylerim ürperdi, eve sokma böyle şeyleri elinin altında olmazsa yemezsin Evde badem, ceviz, fındık bulundur Yoğurt mayala içine meyva doğrayıp ye Olmadı hafif bir sütlü tatlı yapıp at dolaba Bir şeyler yemek istediğinde su iç, vücut susuz kalınca da açlık gibi sinyal verir, bir iki bardak su içince o an ki yemek isteğini atlatırsın Yeşil çay içebilirsin, keçiboynuzu yiyebilirsin, leblebi keza Öğünlerini düzenle kahvaltı, öğlen ve akşam yemeğini ye kendini aç bırakma Lütfen o zararlı şeyleri satın alma hiç bir zaman evine sokma, hem kendin hem evladın için

Yeni gördüm mesajınızı kusura bakmayın. Bebeğim 8 aylık olmak üzere hala emiyor. Sizin de aman aman bi fazlanız yokmuş. Verirsiniz. Bol bol su için. Salata, yeşillik kahvaltıda falan ihmal etmeyin. Ev yemeği yiyin mis gibi. Aburcubur bisküvi cips kola ayrıca hamur işlerinden de tabi uzak durun yeter. Diyet falan hiç gerek kalmıyor.

6 kişilik pastadan önüme 3 tane koyun yerim. Üstüne bir tabak börek gömerim. Her daim açımdır. Yemeğe aşırı düşkünümdür Günü birlik Adana- Antep - Urfa yapıyorum her sene. 55 kiloyum ama göbekli bi hatunum ki 3 yıldır spor yaparım. Sırf 3 ay sonra hamilelik planım var diye hepsini kestim. Haftada 1 bitter çikolata yiyorum o kadar. Zor ama alışıyorum. Hem kanser olmamak hem de sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için. Sizde yapmayın. Bebeğinize geçtiğini sürekli hatırlatın kendinize.

maşallah diyelim, bebeğiniz kilosu da gayet normal, 4 kilo doğan yeğenlerim 7 aylıkken hep 12-13 kiloydular, bir yaşından sonra zaten kilo alımı bu şekilde gitmiyor. anne sütü alan bebek de hiçbir zaman obez olmaz anne sütüyle. benimde hayatımda geçirdiğim en iştahlı dönem emzirme dönemimdi, sırf bunun tadını çıkarmak için yiyordum çünkü bazı insanlar hayat boyu yiyorlar biz belli bir dönem yemek yemişiz o da çok görülmesin. ama keşke sağlıklı şeyler yeseniz, hazır gıda paketli ürün o kadar iğreniyorum ki, unutmayın mideniz çöp kutusu değil sadece layık olduğu şeyleri yemeye hakkı var. tatlı da istiyorsanız sağlıklı tatlılar var, meyve hurma sütlü tatlılar inşallah orta yolu bulursunuz

aslinda sadece seker degil mesela cipsler de oyle bagimlilik yapiyor. icindeki maddelerden dolayi sanirim degil mi. ferhunde001

Ey maşallah. Benim 2 yaşındaki oğlum 12 kilo yav Şöyle söyleyeyim, o aburcuburlar karnınızı tok tutmuyor, aksine daha çok acıktırıyor. Bir şey yeme isteğiniz geldiğinde 1 yumurta haşlayın, yanına bir bardak süt veya 1 tost yapın yanında domates salatalık ile. İnanın 3 saat o pis şeyler gelmeyecek aklınıza. Canınız tatlı mı çekti, hurma yiyin çok faydalı. Yanına da bir sütlü kahve için ohh. Mesele midenizi dolu tutmak, boş olduğundan bence saçmasapan şeylere merak salıyorsunuz.

85 kg ile doğum yaptım. Boyum 160. Bebeğim 7 aylık ve ben 54 kiloyum şu anda. Benim de hamilelikte iştahım kontrolden çıkmıştı. Doğum yaptıktan sonra ıvırzıvır yemek aklıma bile gelmedi. bol bol su içtim. Hiçaburcubur yemedim. Normal ev yemeğimi yedim. Ve çok su içtim emzirdim. 30 kilo verdim. Herkes şaşkın etrafımda ne çabuk toparladın kendini diye. Çatlaklarım bile kayboldu gitti. Beslenme o kadar önemli ki.

Durumunuz psikolojik. Ayrıca çok zararlı gıdalar onlar, üstelik emziriyorsunuz. Vitamin değeri düşük sütle yavrunuzu bekliyorsunuz bunu bilin.

Kanser çatır çatır artıyor boğazına dur de madem küçük çocuğun varmış.. üstelik emzirdiğin için senin yediğin içtiğin her zararlı madde süte de geçiyor. Ben kolayı çok severim ama sınırlı tüketiyorum o yüzden

Tamam tatlı ye Ama sağlıklı şeyler yap Kek yap mesela içine şeker koyma pekmez tarzı şeyler koy Nette var bak gerçekten güzel oluyor Fit tatlılar yap kendine . push ; F flower world

Hay aklınla bin yaşa. Bakma böyle yazdığıma eskiden böyle değildim ben. Her sabah sağlıklı kahvaltı öğlen yemeğim akşam yemeğim. Sporum.. Sorun ayak uydurmaya çalıştığım ev hayatında galiba. Evde spora başlayayım bir an önce

Canim amacim kırmak değil ama bebeğin cok kilolu. 12 kilo ne demek? Yapma yavruna. 24 saat emzirilmez. 7 aylik bebek 8-9 kilo arasi olmali. Kendinden ziyade çocuğa yazık

Ben kolesterol kontrolü için dahiliyeye gittim ama öncesinde diyetisyen neler istediğini de yazdı bana. Benim sorunum zaten tatlı açlığı idi. Diyetisyen tercihim de sorumluluk bilincine girip mecbur kalayım. Tatlı istediği de yedikçe bağınlılılık yaratan bir duyguymuş resmen PambukPrensess

Kimseye bırakmanıza gerek yok ki. Evde spor yapın. 4 yaşında ve 11 aylık iki kızım var ve çevremde 5 dakika bırakabileceğim kimse yok. Büyük kreşe gidiyor ama haftada 3 gün evde. İkisi aynı anda yanımdayken de spor yapabiliyorum. Halının üstünde yuvarlanıyorlar, bazen küçüğü mama sandalyesine koyuyorum, bir şeyler kemiriyor filan. O sırada 30-45 dk spor yapıyorum. Gayet de yeterli geliyor. Öyle koşu bandım, pilates bilmem neyim filan da yok. Aletsiz yapabileceğiniz şeyler de var. Google'da "no equipment workout" tazrında şeyler aratın, ilacınız orada. =))

İf yapmayı da düşündüm ama yapamam herhalde diye başlayamıyorum. Kafamda kabullenmem gerekiyor önce

Gunde 8 kupa (insan kupasiyla 16 filandir) kahve icen biriydim. Cocuk planlayinca gunde 2 kupaya dustum insan kupasiyla hamile kalincada kafeinsiz kahveye gectim. Oluyor yani merak etme.

Super, bebeginiz ne kadar emdi? Benim cocuklarim ek gidaya gectikce emmeyi birakmisti, doktorun tavsiye ettigi seyleri veriyordum oysa. Cok cabaladim, karanlikta devap etmistim bir muddet, o da cok surmedi. Simdi buyuduler, son 6 7 kilo benimle. Sanirim uzun sure kalan kilo zor gidiyor, sizin kilolar misafirmis:)) PambukPrensess

Siz bu kadar hormonlu beslendiğiniz için bebeğiniz kilolu bir bebek. Kilo=sağlık değil. Bu algı yıkıldı artık. Benim oğlum 2 yaşında 11.5 kiloydu. 3 yaşını geçti 14 kiloyu yeni geçti. Zayıf diyene hayır gayet iyi diyorum artık. Böyle düşünmeme doktorları da etkili oldu. Hangi doktora çok zayıf desem "hayır gayet iyi kilolu olmaması daha iyi, boyu ortalama" dediler. Böyle giderseniz çocuğunuz ileride problemle karşılaşabilir. Ben hamilelik ve 2 yıl emzirme süresince kola içtiğim zaman bir elin parmağını geçmez. Nescafe içerdim ama o da azdı.

Bu akşam koca bir tabak etli mantar taze fasulye yoğurt yedim. 4 tane luppo yedim şuan kuzu kes koy yerim

Kendini aç bırakma makarna yap bir sürü ye ama aç bırakma kendini o zaman saldirmazsin belki cipse vs

Psikoloji gerçekten önemli bana da burdan bid arkadas duygusal açlık dedi bilmiyorim boylemiyim Tok olsam bile yiyorum benim yediklerimin en kötüsü haftada yada iki haftada bir gofret En çok ekmekle biseyler yemeyi seviyorum sırf canım biseyler banmak istiyor diye zeytinyağ reçel batiriyorim ekmeği Tok olsam bile Sorun şu ki emzirmiyorum bile ben

Doğumdan 1 ay sonra bile, fit ötesiydim. Doğuma kadar şeker tüketmezdim, yıllardır tadını unutmuştum. Spor hayatımın parçası haline gelmişti. Doğuma gittiğim günün sabahı bile 1,5 saatlik tempolu yürüyüşümü yapardım. Doğumdan sonra aynısı bana oldu, nerede saçma sapan bir şey var hunharca tüketmeye başladım. İlk 12 ay problem olmadı, nasılsa kilo almıyorum diye daha da abarttım. Sonra sporu ve yürüyüşü de bıraktım. Sonuç 2 beden birden bi anda kilo aldım. Aman dikkat diyeyim. Nasıl şarampole yuvarlandığını anlamıyorsun bile.

Oğlum çok emen bir bebek. 7/24 emişiyoruz yani. 7 aylık yavru 12 kg Kızımda da emzirme dönemim bitince iştahım kesilmişti ama o dönem çalışıyordum ve erken sütüm bitmişti. Haklısın çok haklısın bu şekilde düşünmem lazım ama pis boğazım galiba ben

Sizinkisi tamamen duygusal yeme. Aslında hiç ihtiyacınız yok o besinlere diyet sürecimde ben bu gibi durumlarda bol su o da yetmezse tarçınlı su içerim. Tahlil yaptırın bence. Altında başka neden yatıyor olabilir. Gerçi yaptırmışsınız son olarak da proteine sofranızda biraz daha fazla yer vermelisiniz.

bende doymuyorum. 1 gün yiyorum 2 gün aç dolaşıyorum

Bence siz evdeki her şeyi bitirip öyle başlayın sanki diyete girmiş gibi.. bence her şey psikolojik yani en azından benimki öyleydi bence..

ben aynı durumdayım, insülin direnci falan mı oluştu diye düşünüyorum hatta. gerçekten bildiğin doymuyorum. bebeğim 9 aylık oldu, ben ne yapacağım hiç bilmiyorum. Blue0Pink Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

7 aylik 12 kg olabilir ama senin yedigin sagliksiz gıdalardan biriken kg lar bir de boyle düşün ve yeme o gidalari. Paket paket cikolata saglikli degil.

Emziren bir anne ve kola ayni cumlede... o kafein sute gecer o cocuk o kafeinden mahvolur..

sonra bu çocuklar neden obez, çünkü anneleri pisboğaz,

Abur cubur paketler pratik olduğu için sürekli onlara yöneliyor olabilirsiniz kendinize küçük paketli yogurtlar alarak hep hazirda minik miktarlarla yiyecek bulundurmus olursunuz.. Bu yeme olayı benim bebeğim doğup 4 aylık olana kadar bende de oldu buzdolabinda ne varsa tuketirdim CAN SIKINTIMI yiyerek ört bas ederdim.. aburcuburlar, kuruyemişler, içecekler, özellikle hazir gıda yemekleri hep baş rolümde oldu.. ama sonra çocuğum algilamaya ve oyun oynar hale gelmeye başladı ve bende yemeklere son diyip bebekle oynamaya başladım aklımdan yemek çıkmıyordu ama her yemek yeme fikri aklıma geldiğinde çocuğuma daha da bağlanıp daha çok oyun oynamaya başladım ve bu bahis böylece son buldu. Tavsiyem gerçekten aç olana kadar yememen şimdi uzun süre sürekli yemenden kaynaklı artık açlık hemen hissedemeyebilirisn ama her dk açmışsın gibi gelir. Bir karnın guruldamaz ama sanki miden bozmuş gibi.. PambukPrensess

öğğ pis kaka onlar yeme

Bende hiç yok böyle şeyler, canım tatlı istemez, çikolata istemez, 1 baklavadan fazlasını yiyemem, bayıyor hemen beni. Tabii benim çocuğum filan yok. Bir de kadınlar regl olduklarında tatlı çok isterler denir, bende hiç bu da olmuyor Sadece sinir oluyor bende

Yapmış olduğunuz yorumlar için hepinize teşekkür ederim kızlar. Bazı arkadaşlar sadece abur cubur yediğimi düşünüp sütümü analiz edip vitamin değerine bile bakmışlar sağolsunlar Çocuğumun kilosunun da yediklerim alakası yok. İri doğdu iri gidiyor. 7/24 sağlıksız beslenmiyorum başlıktan da anlaşılacağı üzere doymuyorum. Yemeklerimi yiyorum çok yiyorum. Bunların üzerine birde tatlı ihtiyacı hissediyorum onu da çok yemek istiyorum. Dün sizlere kulak verip bir dünya sağlıklı şeyler aldım. Çocuğuma bunu yapmaya hakkım yok. Bu konuda silkelenmem gerekiyordu. Gerçekten iyi niyetle yazan arkadaşlarım kalbinden öpüyorum. A

Glisemik indeksi yüksek seyler yerseniz cabuk acikirsiniz. Kendinizi birakmişiniz birazda emzirmeden dolayi acliklariniz olabilir ama her aciktiğinizda yediginiz halde aciktiginzda yani ayran icin su icin çorba icin. Her ogün ev yemeģi yiyin gerekirse ama abur cubur yemeyin. Ceviz badem yogurt süt muz Gibi tok tutucu seyler koyun ilkinde sonra azaltirsinz yavas yavas.

Kola, cips, çikolata çok severim. Hamile kaldigimdan beri sadece bir tane kola içtim bir tane de cips yedim. Çikolata da çok nadir. Bebek söz konusu olunca tutabildim kendimi. Sen de öyle düşün. Bebeğe bunu yapma hakkım yok de kendine.

Resmen çocuğunun sağlığıya oynuyorsun canım... 4 luppoyu ömrümde toplam olarak yedim mi diye düşündüm

Hanımlar merhaba, Dert değil belki diyeceksiniz ama işin ucu çok sağlıksız. 7 aylık bebeğim var. Emziriyorum. Kilolu değilim. Lakin ben doymak nedir bilmiyorum. Sağlıklı şeylere de değil bu açlık. Nerede saçma sapan şeyler var onlara saldırıyorum. Bugün kaç tane çikolata yedim bilmiyorum. Emzirme döneminde olmasam ağır yaşamlara konu olurdum herhalde. Üstelik son kontrolümde kolesterolüm ilaç sınırında çıktı. Aç gözlülük den, dirayetsizlik, pis nefis deyin ne derseniz hepsine kabulüm. Ama öyle birşey deyin ki kurtulayım bu illetten. Güncelleme : Arkadaşlar ben 167 boyunda ve 60 kg. yum. Destekleyen, yol gösteren, tavsiye veren ve olmamasını istesemde tü kaka diyen arkadaşlara teşekkürler. Diyetisyen eşliğinde devam ediyorum ve artık yemiyorum. Gerçekten yemiyorum, canımda istemiyor. Temennim daim olması..

Almayın yemezsiniz şaka bir yana da şekeriniz düşüyor demek ki. Sürekli kuruyemiş, meyve, süt tüketin. Canınız bir şey istemeden yemeye çalışın. Şeker düşmezse saldırganlaşmazsınız.

NE hoş bir mesaj. Yüreğime dokundunuz. Bundan sonraki beslenme gayem bu şekilde