Evet değişecek ama benim terapinin de etkisi var ara ara ama yine geliyor o düşünceler onemsemiyorum L Li-moon

6 haftada tam etkisini gösteriyor L Li-moon

İnşallah şifa buluruz hepimiz. Çok teşekkür ederim cevaplarınız için

Pembe fili düşünme ve farket, düşün, hisset kitaplarını önerdi :) saçma düşüncelerin etkisi geçiyor mu gerçekten olmasından korktuğum şeyler, ya korkarsam ya şöyle olursa diye uzayan felaket senaryolarına karşı düşüncelerim değişecek mi

Terapi beynimi yoracak bişey değil de benim beynim şu an aşırı derece yorgun. Kimyam bozulmuş gibi adeta. Ailemle de uzun uzun konuştuk önce ilaçla biraz toparlanıp terapi almaya karar verdim. Dediğiniz gibi benzer durumlarda nasıl davranmam gerektiğini öğrenmem gerek. Aslında bir çok kitap okudum bilgi edindim ama uygulasam da verim alamıyorum beynim ikna olmuyor L Li-moon

aynen beynim öyle yorgun ki. aslında bir çok kitap okudum bilgi edindim ama hiç birinden verim alamıyorum. Korku, kaygı içindeyim. terapiye şu an başlayacak gücüm bile yok L Li-moon

Merhaba geçmiş olsun paxil paxera ile eşdeğer ben de paxera 20 mg alıyorum paxil uyku yaptı bende o yüzden içemedim birkaç haftada etkisini gösterir anksiyeteden algısı kapanmış gibi oluyor insan çok berbat bir şey kitap hangilerini önerdi ben de okumadığım ise okumak isterim L Li-moon

Arkadaşlar 8 yıllık anksiyete geçmişim var

Bence siz bir müddet antidepresan kullanın biraz dinlenin sonra terapiye başlayın duzenli şekilde. Aslında terapiye de hemen başlayın diycem ama yorgunsunuz çok ilaçlar iyi gelir zaten dinlenirsiniz sonrada terapi. Sadece antidepresan yeterli değil hatta terapi de yeterli değil. Kişinin kendi de gayret göstermeli L Li-moon

Anksiyetem belki sizin kadar ilerlememis olabilir ama anksiyeteden önemli ölçüde bor noktadan sonra kafama bir şeyleri takmayı bırakarak kurtuldum

İnşallah o zaman saçma düşüncelerim korkularım var ki hepsi de akıl dışı. İlaçları biraz kullanıp beynimi toparladıktan sonra önce öğrendiğim bilgileri uygulamaya çalışacağım baktım olmuyor terapi bende alacağım. İlaç ne kadar sürede etki eder peki? Çok soru sordum kusura bakma

Aslında sadece terapiyle düzelenler de var. İbrahim Bilgen %70 danışanına ilaç vermeden iyileştirdiğini söylüyor. Çevremde sadece ilaçla iyileşenler de var ancak senelerdir ilaç kullanıyorlar B birakisina Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik