Haklısınız tabi ama Ankara fay hatlarına hiç yakın değil, depremlik bir yerde değil. Diğer insanlara ben de kahroldum, herkes kahroldu ona yazacak lafım yok

Tvyi izlememeye çalışın. Bende izledikçe sürekli agliyorum, çok üzülüyorum daha çok yeni ve etkisindeyiz normal olarak. Ama zamana ihtiyaç var tabi siz takip etmeyin madem bu kadar etkileniyorsunuz. Olacağı varsa zaten günü saati belli ne yapsakta önüne gecemeyiz.

Dün Konya'da deprem oldu gece hissettim ben hani Konya risksizdi anlamıyorum artık paranoyak oldum bende

13.24 teki sarsıntı buraya da yansımış evet, benim olduğum yerde hissedilmedi ben de çok korkarım Allah korusun hepimizi Bir süre etkisinde kalacağız ama sonra geçecektir, tedbirimizi alıp gerisini Allah'a bırakacağız mecburen. Oturdugumuz binaları hiç bilmiyoruz Allah korktuğumuzdan korusun inşallah

Sanırım benim de yakamı bırakmayan bir kaygım var bir anda bağırıyorum deprem oluyor sallanıyoruz diye Allah yardımcıları olsun. B

Gardrobu monte ettirmeniz mümkün değil mi? İçiniz rahatlar en azından.

Çok büyük bir felaket yaşandı, bu tip kaygıların yaşanması normal bence. Darda kalan insanlarla empati kurmak çok insani. Uykudan, yemekten, duştan, tebessümden utanıyor insan. Yaralar çok taze, sarması çok zor, deprem gerçeği buz gibi. Ben de Ankara'dayım, çocuğum var geceleri uyuyamıyorum gündüz içimden bir şey gelmiyor. Bana bir şey olursa çocuk ne yapar diye düşünüyorum şuraya yatsam kurtulur muyuz diyorum şöyle hazırlık yapsam faydası olur mu diyorum, ailemin olduğu yeri düşünüyorum onlar için de kaygılanıyorum vs Bunlar güvenli olduğunu düşünmediğimiz binalarda yaşadığımız için oluyor. Her şekilde Allah'a emanetiz.

Ben de uyuyamıyorum bu yüzden. Bebeğimle aynı yatakta yatıyorum ve karşımda duran gardrop ödümü koparıyor. Allah korusun bir şey olsa direk üzerimizde biraz önce de Ankara'da 2,7 polatlı depremi olduğunu okudum iyice kötü oldum. Ama sonra Naci Görür Ankara da büyük bir deprem beklemiyoruz diyince rahatladım. Ki Naci Görür bu Maraş depremini 2019 da söyleyen kişi. Senin de için rahat olsun. Bilime güvenmek zorundayız ve Allah'a dua edeceğiz bol bol

Haklısınız çok sağ olun

Yatak çok büyük taşıyamıyorum ama bugün dolabı sabitlettiricem umarım

Doktor değilim ama ilaçsız veya terapisiz zor. Çünkü belli ki deprem bölgesinden kısmen uzak olmak bile telkin edemiyor sizi. M

Evet gözükmeyi düşünüyorum kesinlikle. Fakat ilaç kullanmaktan çekiniyorum. Psikoloğa gidecek maddiyatım da şu an yok Depresif

Bugün usta getirecek eşim umarım aylardır söylüyorum ben aslında Purpplee Süper women Anneler

Güzel yorumlarınız tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim. Şu an sabah daha iyiyim Ankara'da risk az biliyorum ama insan böyle anlarda akıl mantık dışı düşünebiliyor. Cesetleri falan düşünüyorum sokaklarda o görüntüler onlarda korkuyorum böyle saçma sapan şeyler geliyor aklıma mantık dışı. Bir yanım böyle bir yanım öyle üzgün ki. Çok mutlu olan gülen insanlara içten içe kızıyorum gibi Bu günler geçsin gitsin hayat normale dönsün istiyorum içten içe bir an önce. 2019 senesinde çok yakın kız kardeşim dediğim çocukluk arkadaşımı ani şekilde zayıflama ameliyatı sonrası kaybettim o zamanda içimden keşke hiç onunla tanışmasaydık bu acıyı yaşamasaydım diyordum inkar süreci tarzıydı sanırım bilmiyorum kaygılı bir insan olmak çok zor bir yandan da kendime kızıyorum insanlar ne halde diye öyle korkunç ki enkazda sevdiği insanın cansız bedeni çıkıyor bazısı sağlam ama beklerken donmuş akıl almaz geliyor bunlar çok ama çok acı nasıl düzelecek nasıl o yaralar sarılacak Purpplee Süper women Anneler

2 saat önce Ankara Polatlı da olmuş evet 2,7 ama insan korkunca nefesi kesiliyor

Neden korkuyorsunuz Ankara'da deprem riski yokki

Canım bebekle yatarken dikkat et.

Valla bırak yatakta dönmeyi nefes almıyorum korkudan. Alışamadı ne yapayım beşiğine Gerçi artık yanımdan ayırmam sanırım

Ben de 6 yıldır Ankara'dayim, geldiğimden beri 3 kere fln sallantı oldu , binadakiler umursamadı bile Ankara arada öyle sallanır geçer dediler de bilmiyorum Allah korusun hepimizi, her birimizi

Hepimiz korkuyoruz. Rabbım yardim etsin onlara da Naci hoca maras depreminden önce her yerde bağırdı maras Antep deprem geliyor diye duymadık. Şimdi de izledim marastan sonra İstanbul'a geldi sıra. Çok daha kötü olacak dedi. Yakın zamanda bekliyoruz bu fal değil bilim dedi. Yetkilileri sıkıştırmak önlem aldırmak lazım. . push ; S

Evet Ankaradayım, 2. depremde ev sallandı, bebeğimle yalnızdım, o kadar korktum ki.. onu sardığım gibi dışarı çıktım ama korkusu yetti. Merdiven bitmek bilmedi, çok korkuyorum.

Hepimiz öyleyiz -loyalty Let it be Anneler

Ben bi dönem belki daha beterini yaşadım kaygı anlamında ama ilaçsız atlattım. Gece deprem olacak korkusundan uyuyamazdım. Sabahlardım, sabaha karşı yatardım. O dönem 17 ağustos depremine takmıştım kafayı. Gündüzleri onunla alakalı şeyler izleyip geceleri de korkardım. Bunun ilaçsız tek yolu şu: düşünmeyeceksin. Gerekirse zihnini başka şeylerle meşgul edeceksin ama düşünmeyeceksin. Düşünmedikçe zaman içinde kendi kendine geçiyor. Tabii şu an her yerde bu gündem olduğu için atlatmak daha zor. Benim yaşadığım dönemde hiçbir uyarıcı yoktu ben kendim açar videoları izlerdim. Nasıl değişik bi dönemden geçmişsem artık. Bu aralar yine kötü olmaya başladım mesela. Bundan birkaç gün önce içimi sızlatan tek şey eski sevgilimdi. Şimdi diyorum ki ya benim ne güzel dertlerim varmış, o da dert miymiş bunun yanında diyorum. İnsan derdini özler mi? İnsan eski derdini özler mi? Ufak tefek şeyleri dert ettiğimiz günlere dönmek istiyorum

Kızlar merhaba. Biliyorsunuz çok kötü şeyler oluyor ülke de. Akıl almaz acılar insan korkup kendi sevdiklerine bir şey olmadığı için bin kez şükrederken, bir yandan kahroluyor. Ben normalde de ailem için aşıır kaygılanan korkan bir insanım her zaman kaygılıydım hala öyle. Bu deprem olayı olduğundan beri bu kaygılarım daha da arttı. Hem olayları takip ediyorum twitter vs. Hemde çoo korkuyorum üzülüyorum kaygılıyım. Ankara da yaşıyorum deprem olcak diye çok korkuyorum. Bazı kişiler ankarada 'da risk var diyor. Sürekli sallanıyor gibi hissediyorum. Deprem bölgesinde binlerce insanın ölmesi beni çok korkutuyor hem üzülüyorum hem korkunç geliyor o hal o durum. Çok kötü hissediyorum. Sabahları daha iyiyim olayları takip ediyorum yardımlar yapmaya çalışıyorum ama geceleri uyuyamıyorum. Ne olur bir şeyler söyletin ne yapabilirim? Çok kötüyüm

Ankara, Konya, Niğde gibi yerlerde yüzde 1% deprem olasılığı. Korkmayın. Sallanırlar da başka illerden kaynaklı. Birebir Ankara'da deprem olacak olasılığı imkansıza yakın

Bizim yatak baza başlık ayrılan cinsten bir yatak o sebeple taşınabilir ama biri lazım yardım edecek, bugün ona bakicam. Ankara'da mısınız siz de B

Kaygı duymanız gayet doğal. Toplumsal olarak etkilenebileceğimiz buyuk bir afet gördük. En doğrusunu Allah bilir. Lakin Ankara için bir tehlike görünmüyor olarak söyleniyor bilir kişiler tarafından. Elimizden gelenlerin sayısı sınırlı ne yazık ki. Bugün bu binadan gidelim desem annem ve babam nereye gideceksin der. (İstanbul +25 yıllık binadayız.) Tek başıma bir yere taşınıp hayat kuracak gücüm yok. Sizin kadar korkuyor muyum maalesef evet. Fakat korkumun bana bir kazanci yok. Aklıma kötü senaryolar gelince kendimi bir işe verip onunla ilgileniyorum. Forumda dualarımız sizinle bölümünden depremdekiler için yapılan dua ve zikirlerden alıp kendimce katkıda bulunmaya çalışıyorum. Kendimi bu şekilde sakinleştiriyorum. Kalp çarpıntısı ve ağlama kriziniz varsa panik ataklarınızda şeker ve kafein kullanımınıza dikkat edin. Purpplee Süper women Anneler

Hepimiz benzer kaygılar yaşıyoruz bu dönemde. Ama aşırı korkuyorsanız ve 2 hafta süreyi geçerseniz bir yardım alın. Uzmanlar da böyle diyor. Haber izleyerek yardım edemiyoruz zaten. Büyük tramva yaratıyor. Ben bugün çok fazla baktım. Ama her yerden her kanaldan sosyal medya vs. geliyor. Şuan elinizden ne yardımı geliyorsa onu yapıp. Çok fazla görüntüleri izlemeyin. Tabi ki belli başlı haberlere bakacağız. Ama gün boyu izlemenizin size bir faydası olmayacak. 18 Şubatta Barış Muslu demo yapacak deprem tramvası için katılabilirsiniz. Beyhan Budağın son instagram videosunu izleyin. Ankara pek çok ile göre daha az fay hattına sahip. Nispeten daha güvenli olarak düşünün. Anlıyorum sizi. Çok zor zamanlardan geçiyoruz. Yediğimiz boğazımızda kalıyor. Çok kötü durum. İnşallah Rabbim hepimize sabır versin.

Ankarada beklenmiyor dedi rahat olun. İstanbul kocaeli bursa Yalova dendi

Istanbuldayiz biz 6 sene icinde olacak diyorlar cok korkmaya basladim, avizeye bakiyorum hep sallaniyormu diye paranoyak oldum

benim kaygı bozukluğum var. inanın ben de öyleyim belki çoğu insan gibi. depremi hisseden bir bölgede değildim fakat empati yapmaktan, çıkan insanların neler yaşadığını düşünmekten, ağlamaktan karnım ağrıyor 4 gündür. sürekli olursa şöyle yaparım, olursa böyle yaparım, acaba onlar ne hissediyor, nasıl dayanıyor diye diye sabaha kadar uyuyamıyorum. izlemeyeyim desem izlemeden duramıyorum, vicdan azabı çekiyorum. bende gündüz biraz daha sakinim, elimden geleni yapıyorum ama gece olduğu zaman beynimi susturamıyorum. normalde sıkıntılı bir tüp bebek sürecindeydim, o günden beri umrumda dahi olmadı. umarım bu günler de geçicek.. şu an böyle hissetmek normal sanırım.

Belki ilaç olmasa bile terapi kesin gerekiyor gibi geliyor bana çünkü aksi halde problemler öteleniyor gibi geliyor. Ben babama çok düşkündüm babam vefat ettikten sonra terapi almayıp o acıyı yaşayarak atlatmak istedim, yanlış yapmışım. Terapi alsaydım belki işin içinden çıkabilirdim şuan artık işin içinden de çıkamıyorum. Kaygı durumu da böyle geliyor bana. Hepimizin kaygıları var belli bir süre kendimizi telkin ediyoruz ama telkin edemeyeceğimiz noktaya geldiğimizde terapi almazsak bu sefer ataklarla geliyor durum. Çok üzücü şeyler oluyor ülkemizde insanlarımıza biz bile böyle hissediyorsak asıl onların çok uzun sürelee terapiye ihtiyaçları olacak. Bu nasıl unutulur ki? Nasıl atlatılır?

Birebir aynı şeyi yaşıyorum. Oglumla beraber yattığımiz odada yani başımızdaki kocamsn gardrop üstümüze düşerse diye korktuğum için başka odaya geçtim çocukla. Dolabi sabitleymeyi düşündüm ama bir girinti var dolabın duvara sıfır olmasını engelleyen, yatağı başka odaya taşımayı düşündüm ben de çünkü çocuk o yatağı istiyor şimdiki yataga iki kişi sigmiyoruz diye, of çok zor şeyler

Az bile korkuyoruz. Burda açık konuşamıyoruz ama bunlar daha başlangıç. Kenara pusup ağlanıp sızlanmanın anlamı yok. Yapmamız gereken zorda olanlara ayağa kalkıp destek olmak M

Bana da geceleri gelen yoğun bir kaygı çöktü. Eşim olmadan diğer odaya gidemez oldum iki gündür. Zaten deprem fobim vardı. Tavan yaptı bu süreçte.

Geceleri vurduğuna göre anksiyete olabilir. Cevap net doktora gitmeniz gerekir. M

Ne zaman olacağını bilemeyiz ama ben hiç Ankara'da bir depremin beklendiğini duymadım. Başka illerdeki depremle sallanırsınız. Anlara'da hasarın olacağını da sanmam. O yüzden biraz daha rahat olun. Bu aralar hissettiğiniz uzaktaki depremlerdir. Eğer uzun aralıkla sallanıyorsa uzaktadır, çok kısa ise sıklığı yakındadır. Zaten Ankara'da da ufak tefek oluyordu diye hatırlıyorum. Ev dökülmüyorsa ben evde keyfime bakardım ki deprem kaygısı bende de var. Asla ve asla depremle ilgili herhangi bir şeyi takip etmeyin. D Dolunay2018 Nirvana Anneler