Bana bunları yapan kişi annem, Tabi çocuk- anne ilişkisi olunca işler daha sarpa sarıyor, güç dengesizliği bir yana, toplumun nankör çocuk-melek anne tabusu bir yana, tamamen yalnız ve güçsüzsünüz. Onun rezil ettiği hayatımı ve kişiliğimi ömür boyu toparlamaya çalışacağım ne kadar olursa artık. Kaynak verebilir misiniz mümkünse, daha ileri bilgi almak isteyenlerin okuması için.

Ne yazik ki. Ama farkindalik cok onemli. En azindan benim bosanma surecini atlatmamda cok etkili oldu. Yardimci olmak istedim

sagolun Allah razi olsun

aynen ben de bunu diyecektim arkadaşım.. hatta arkana bakmadan kaç :)

internette dolaşırken önüme düştü. 8 aylık evlilikte ne hale geldiğimi yaşadıklarımı bir türlü anlamlandıramıyordum. taa ki bu yazıya denk gelene kadar. biliyorum ki bunu yoğun ya da hafif yaşayan bi çok kadın var. sadece bilinçlendirmek ve farkındalığınızı artıemak istedim. çünkü ben beni ne hale getirdiğini görünce içim daha da soğudu. umarım yardımcı olur Tam olarak Türkçe bir karşılığı olmayan Gaslighting, karşıdaki insana çeşitli oyunlar oynayarak zamanla kendisinden şüphe etmesini sağlamasına yönelik olan bir psikolojik işkence/manipülasyon yöntemi olarak biliniyor. Genellikle narsistler ve sosyopatlar tarafından uygulanan bu yöntemin korkunç olan tarafıysa kurban tarafından fark edilmesinin neredeyse imkansıza yakın olması. Bunun nedenlerinden biri de sevdiğimiz insanlara güvenmemiz ve sözlerine inanma eğiliminde olmamız. Daha da kötüsü, çoğumuz bir dönemler farkında bile olmadan böyle bir manipülasyona maruz kalmış olabiliriz; küçük çaplı olsa bile. Bu eylemi yapan insanların genelde tek bir amacı oluyor: Karşı tarafı kendisine bağımlı hale getirmek. Gözlemleri ve düşünceleri sürekli yalanlanan kurban, belli bir zaman sonra kendi zihnine düşman haline geliyor. Her yapacağı hareketin, her kuracağı cümlenin, her düşüncesinin yanlış olacağını düşünmeye başlıyor ve karar alma yetisini kaybediyor. Zamanla kendine olan şüphesi iyice artan kurban, bütün kontrolü karşı tarafa bırakıp iyiden iyiye kendi köşesine çekiliyor. İşler bu noktaya kadar geldiğinde geri dönülmesi iyice imkansızlaşan bir yola girmiş olan kişi, çevresinde güvenebileceği tek insan olarak karşısındakini görüyor ve o ne isterse onları yapmaya başlıyor. Temelde yatan üç ana yöntem bulunuyor. Bunlardan birincisi, sözlü şekilde bir şeyleri ifade edip bu bilgileri her seferinde tekrardan, bu sefer farklı şekillerde anlatmak. Böylece karşıdaki kişinin algılarını allak bullak etmek amaçlanıyor. İkinci yöntem ise fiziksel; sürekli evde bulunan şeylerin yerlerini değiştirmek ve bir süre sonra olması gereken yerlerine tekrar koymak. Böylece eşyayı ilk başta ait olduğu yerde göremeyen ama bir süre sonra tam orada bulan kurban, bu durumdan bahsettiğinde "Ne saçmalıyorsun, hep oradaydı o" tepkisi alıyor. Bu durum zamanla yine kendisinden şüphe etmesine yol açıyor. Üçüncü yöntem ise bir olayın detaylarından bilinçli olarak bahsetmemek, daha sonrasındaysa önceden bahsetmiş gibi konuşmak ve karşıdaki insana hafıza kayıpları yaşadığı vurgusunu yaparak aklını bulandırmak üzerine. Kurban için bu durumu fark etmenin oldukça zor olduğunu söyleyelim öncelikle, özellikle böyle bir manipülasyon türünün bilincinde değilse. Bu konu hakkında bilgisi olan bir kişinin böyle bir oyuna getirilmesi ihtimali kısmen daha düşük oluyor, ancak tehlike yine de ortadan kalkmıyor. Dışarıdan bir gözün fark etmesiyse daha kolay olabilir. Manipülasyona uğrayan kişide gözlemlenebilecek ana problemleri şöyle sıralayabiliriz: Sürekli özür dileme: Kurban diğer insanlara ve manipüle eden kişiye karşı sürekli bir özür dileme halinde olacaktır, yanlış yaptığı bir şey yoksa bile. Karar alamama: Seçim şansı sunulduğunda kurban ne seçerse seçsin yanlış olacağını düşünecek ve kendi başına bir seçim yapamayacaktır. Bu durum zamanla manipüle eden kişiye daha büyük bir otorite ve güç sağlayacaktır. İçe kapanıklık: Hem morali, hem de kendine saygısı yerle bir olan kurban zihnen sürekli yorgun hissedecek ve sosyalleşmeye daha az zaman harcamaya başlayacaktır. Böylece zamanla ailesiyle ve arkadaşlarıyla arasındaki mesafe artacak, bu da manipüle eden kişiye kurban üzerinde daha çok etkili olma şansı tanıyacaktır. Özellikle karşıdaki kişi bu davranışları sergiliyorsa bir manipülasyonla karşı karşıya olmanız olası: Söylediği bir şeyi söyledikten sonra, cümleleri ile yüzleştirilince "Ben asla öyle bir şey demedim" demesi, Defalarca belli bir olaydan veya söylemden kırıldığınızı anlatmanıza rağmen sizi üzüp kırdıktan sonra "Çok abartıyorsun, fazla dramatiksin" demesi, Size hakaret ettikten sonra "Hep sen beni sinirlendirip bu hale getiriyorsun" demesi, Suçlanacak çok şeyi olmasına rağmen "Hep beni suçluyorsun, sanki sen suçsuzsun" demesi, Sizi üzüp, ağlatıp, kırıp "Sen histeriksin, başkaları görse bu halini bana acırdı, senin deli olduğunu düşünürdü" demesi. Sizin için çok önemli olmasına rağmen bir konu için "Bir daha bu saçmalığı dinlemeyeceğim" diyip, sizi söyledikleriniz veya inandıklarınızın saçmalık olduğuna inandırması, Emin olduğunuz bir hatıra konusunda "Hayır sen yanlış hatırlıyorsun" demesi, "Hep negatifsin", "Çok kötümsersin", "Daha önce de kız/erkek arkadaşlarım oldu, hiç biri senin gibi değil" diyerek inanç, his ve fikirleriniz konusunda sizi şüpheye düşürmesi. Ayrıca şu durumları da yaşıyorsanız bir problem olması olası: Kafanız hep karışık mı, "Ben ne yaptım, yanlış mı davrandım" gibi sorular kafanızı devamlı kurcalıyor mu? Durumu kurtarmak, anlık huzur bulmak için yalan söylediğiniz oluyor mu? Hır çıkmasın diye sustuğunuz, doğruluğunuzu savunacak, savaşacak gücü bile bulamadığınız oluyor mu? Mutlu bir hayat için ümidiniz kalmadı mı? Devamlı yeterince iyi bir insan, iyi bir sevgili, iyi bir arkadaş olup olmadığınızı sorguluyor musunuz? Ne yaparsanız yapın yeterince iyi olmadığını, hatta hep kötü yapıyor olduğunuz hissine kapılıyor musunuz? Sanki eskiden daha özgüvenli, mutlu ve geleceğe karşı ümidiniz vardı da şimdi yokmuş gibi düşünüyor musunuz? Kendinizi tanımadığınız hissine kapılıyor musunuz?

Çok güzel bir paylaşım. Bu konuda bilgilenmeye ihtiyacımız vardi bence..

belmiyum bu yaziya bahsettigim

Aliyo aliyo da doktora gittiginde anlatmak istedigini anlatiyo, anlatmasi gerekeni degil... LaReina it's just me, myself and

Kesinlikle O

Siz bunlari terapiste ya da psikologa anlatin. O zaten raporlar. Onari avukata verirsin uzman gorusu diye. Onceden ikiniz gtmis olsaniz daha kuvvetli olurdu. Ama bu da ise yarar diye dusunuyorum

Aha benim kocam. Ama okutsam sen ckardnnbunu sen yazdn hatta der b. ku bana atar

özellikle bu durumlar günümüzde sevgililik ve flört dönemlerinde çok çok yaşanmaya başladı küçücük gencecik kadinlar nelere maruz kalıyor ama farkında değiller bu yüzden çevremizdekileri mümkün olduğunca erken yasta bilgilendirmemiz gerekiyor

Aile terapistine gidemedik henuz tutturmadik izin gunuyle ayarlayamadik ama psikiyatr gttk beraber ben sadece dinledim... Smdi senin yazdigina bakinca evet teshis bu ve en yakn zamanda gidip doktorun gozune sokcm bunlari LaReina it's just me, myself and

Özellikle karşıdaki kişi bu davranışları sergiliyorsa bir manipülasyonla karşı karşıya olmanız olası: Söylediği bir şeyi söyledikten sonra, cümleleri ile yüzleştirilince "Ben asla öyle bir şey demedim" demesi, Defalarca belli bir olaydan veya söylemden kırıldığınızı anlatmanıza rağmen sizi üzüp kırdıktan sonra "Çok abartıyorsun, fazla dramatiksin" demesi, Size hakaret ettikten sonra "Hep sen beni sinirlendirip bu hale getiriyorsun" demesi, Suçlanacak çok şeyi olmasına rağmen "Hep beni suçluyorsun, sanki sen suçsuzsun" demesi, Sizi üzüp, ağlatıp, kırıp "Sen histeriksin, başkaları görse bu halini bana acırdı, senin deli olduğunu düşünürdü" demesi. Sizin için çok önemli olmasına rağmen bir konu için "Bir daha bu saçmalığı dinlemeyeceğim" diyip, sizi söyledikleriniz veya inandıklarınızın saçmalık olduğuna inandırması, Emin olduğunuz bir hatıra konusunda "Hayır sen yanlış hatırlıyorsun" demesi, "Hep negatifsin", "Çok kötümsersin", "Daha önce de kız/erkek arkadaşlarım oldu, hiç biri senin gibi değil" diyerek inanç, his ve fikirleriniz konusunda sizi şüpheye düşürmesi. Bunlar sözlümde var bunları okutayım bari ona.

Farkindalik iyilesmenin yarisidir. Bak farkina varmissin gerekirse psikolojik destek al. Karakterin degil bunu kendine telkinde bulun. Gecici bisey bu. Sen bu degilsin. Daha once boyle degildin. Yine olabilirsin

Ama ben sorunun nerden ciktigini biliyorum... Allah yardimcin olsun konu sahibi ve bu olayi yasayan herkese.. benim kocama da inşallah

"Eski" sevgilin olmasina sevindim O

işte tam da kocacığım bu boşanırken işe yarar mu bu acep

ben bunu eski esimden yasadim. ve bes yil oldu ayrilali ama hala karar almakta zorlaniyorum hala benlik algim sifir. kendimi dogru algilayamiyorum bi karar aldigimda sonuclarina insanlarin verdigi tepkilere bakarak karar dogruymus ya da yanlismis diyebiliyorum. kendim yokum E

Müthiş bir paylaşım. Teşekkürler Böyle şeyler okumak ufuk açıyor

Kurbanin farketmesi neredeyse imkansizdir cumlesini cok da net aciklayan ornekler iste bunlar. Benim babam psikolog. Ben 6 ay sonra ilk kez biseylerden bahsedince o farketti. Disaridan bunun farkindaligina sahip birinin soylemesi gerekiyo. Tabi hersey icin cok gec degilse

Hayatimizda herhangi bir rolde olabiliyo bu insanlar. Onemli olan farkedip zarari minimuma indirebilmek. Allah yardimciniz olsun

sanki beni ve yaşadıklarımı anlatmışsın okuyunca çok kötü oldum ben yaa

Ben de pyleydim. Ailem beni cok destekliyo. Ise girdim. Sinavlara giriyorum. Kendimle barismak icin cok ugrasiyorum. Siz de ugrasin. Hayatinizin merkezine kendinizi koyun LaReina it's just me, myself and

Cok yuksek egitim almis iki kadinda gordum bu olayi. Ne yazik ki kadinlarin yetistirilis sekli bu tur manipulasyonlara acik birakmayacak sekilde olmadigi icin boyun egdiler ve her turlu psikolojik ve fiziksel siddete maruz kaldilar. Ikisi de hukuk egitimi almisti, birisi Kanada'da Hukuk profesoru, ikincisi Ingiltere'de Fikri Mal varligi uzerinde calisiyor. Beni sasirtan da ikisinin de hukuki haklarini bilmeleri gerekirken tamamen pasif, submissive karakterler oynamayi tercih etmeleri. Ama bilim dalinda uzman olup siddet e ugrayan daha cok kadin biliyorum. Onlarin durumu Scotland Yarda'a kadar uzanacak kadar kotu.

Evet canım linkteki adından nette araştırdım ekside vardı okudum bunu. Ve evet var. Ben fark etmişim ve direnmisim, bazen bocalamışım. Bazen takılmışim ağına. Var bu tip şeyler. Ama çoğu insanı ilişkide de ufak tefek yaşanan şeyler.

Birlikte mi gitmek gerekiyo? burda yazan herşeyi fazlasıyla yaptı. Hatta bi dönem gerçekten delirdiğimi düşünmemi sağladı. Mesela bacaklarıma yatıyodu ben tv izlerken ısırıyodu niye ısırıyodun diyince yoo ne ısırması diye inkar ediyodu ciddi tavırla. Bigün tam ısırırken kafasını bastırdım yakalanınca güldü şaka yapıyorum diye yaşanan olayları sözleri hep inkar etti yoo öyle bişey demedim, öyle bişey olmadı diye ama başkalarının yanında olan şeylerde şimdi ayşeyi arıyorum diyince önce ara deli muamelesi yapsınlar delirdin diyip bastırdı pislik herif T triskadan

yardim alacagim isler bi bitsin de olk isim bu

İroni yaptın demi

sözlünde bu özellikler varsa terketmen daha mantıklı

Eski sevgilim bana bu şekilde davranıyordu işte. Sürekli kendimi suçlar hale gelmiştim. Hep o haklı olurdu. Kemdimi ona layık değilmişim gibi hissederdim.

Psikiyatr lar ilac verir gonderir. Siz psikologa gidin cift terapisi alin derim. Insallah ilerleme kaydedersiniz

Terapiste gittiyseniz onun gorusunu aldirabilirsin.

Kesinlikle. Rica ederim :)

Canımcım açıkçası evliliğin maddi manevi tüm yükünü üstlendiğim için artık onunla ilgili olan hiçbişeyde kılımı kıpırdatmak istemiyorum. Benim bankada biraz param var ona ortak olsun istemiyorum onada miras yoluyla bişeyler kalıyo ondan pay almıyım diye mecbur o açıcak yani. Hayırlı olsun senin için gez toz eğlen

benim gecmiyor. bu kisiligim oldu sanirim artik. LaReina it's just me, myself and

Hayır boşanmadım. Ben o dava açsın diye bekliyorum acukatla mahkemeyle uğraşıcak psikolojide değilim çünkü. Aylardır yalnız yaşıyorum daha mutluyum

Benm esimin annesi o 13yasndayken ölmüş baba da ilgilenmemis derler ya anasi olmayanin babasi olmaz.. o hesap. Uvey anne de ilgilenmemis adam gibi filan. Babada da kalmamis aile kavrami esi yuzunden... Olan bana oldu :) LaReina it's just me, myself and

Benim de suçum var ama bunları söyletmede kabul ediyorum :) LaReina it's just me, myself and

Ben bugün yaşadığım bişeyi anlatıyım eskiden kızdığımda susar sonra fena patlar en son söylüceğimi en başta söyler bütün yaptıklarını dökerdim eşimin bu sorun oldu bana kendi biriktirme dedi ok dedim ozamandan beri ne yapsa tak söylüyorum bugünde bana dioki ne bu alınganlık her dediğime alınıyosun ben öylemi dedim çok nazlısın dedimki ben bu evlilikte nasıl davrancağmı bilemedim ne desin bana bu nedemek başka evliğinmi olcak ne biçim konuşuyon sen uzatmadım yemiş kafayı bu dedim kendi kendime bu arada eşim 2 yıldır yok doğuda görevde o delirdi heralde yakında benide delirtecek

Türkiye'de psikolojik şiddete uğramayan kadın sayısı çok azdır.

Triska naptın sen boşandın mı eşinden. Çok kızmıştım eşine ben, sana destek olması lazımken ezmeye çalıştığı için.