bu ne kadar zamandır var ki bir ara bende çok uyurdum... gece gündüz hep uyuyorum... bu yılda öyle pek uykum gelmiyor.. sanırım az uyumaya alıştım.. birde şu var tabii uykumuda alamıyordum kii.. yine pek uykumu alamıyorum.. gece çok uyanıyorum.. sürekli eşimle cebelleşiyorum.. o da benimle uyuyamıyor.. ayrı uyursak iyi ama birlikte uyursak ne o nede ben uykumuzu alıyoruz ama alıştım az uyumaya samyeli34

cok tesekkur ederim arkadaslar yardiminiz icin, hepiniz haklisiniz... olay benim kararliligimda bitiyor... bugun hic uyumadan okula gittim ki 30 saattir falan uyaniktim, derste uyuyakalmisim. eve nasil dondum ben bilirim. ileride narkoleptik falan olmaktan cok korkuyorum o yuzden kararli olacagim bundan sonra. BenLiLa

caim vallah senin sabah aksam düzenin olmali gerek sen daha gencsin fucudun bi süre uykusluzga dayanir ama bi döneme bi düsersin zor cikarsin sabah aksam ritmini yinee uygula benceee... fucuduna daha azla zarar verme fucudun beynin uykuya itiyaci varrr... scallywag

uykunu canım almalısın yoksa piskolojik bunalıma girersin anlamazsın dahi, bu noktaya gelmeden bir piskoloğa görün, uyumamak normal değil ileride hasta olma ihtimalin çok büyük!!!!!!! chocolatestar

Doktor halledebilir bunu sanırım bi kaç seansla CADIARZU chatLaq. Ne biliiim

Canım fazla oturma bu geçe bari uyumadıysan uykun wardır we hemen yat tatlı ruya lar opuyorumnanaktan KeLeBeKetkisi

cnm benim bir dönem depresyon tedavisi gördüm.. sonra kafama göre ilaçları bırkatım.. ilk bi kaç birşey olmadı ama uyku problemi baş gösterdi... sabah 7ye kadar uyku tutmuyordu.. ondan sonra yatar yatmaz dalabiliyordum ama günüm mahvoluyordu. sonra drça mecburen gittim meğer anksiyete atağına çevirmiş... şimdi benim durumumla alakasız diyeceksin ama psikologluk bir işin olaiblir.. çünkü internet tv vs.. birşeylere bağımlılığın var glaiba.. bak sonra yeşil reçeteli uyku ilaçlarına bağlı kalmak zorunda olabilirsin allah korusun.. çok geç olmadan önüne geçmeye bak.. Chess

senı anlıyorum.. bende senın gıbı yatsam uyuyordum... gel gorkı uyumak ıstemıyordum... çare olarak o an ani bır cıkış yapıp herşeyı bırakıp cup yataga yatmak... mesela pc başındayım dıyelım... buna bakayım şunuda okuyayım derken saate gozum erışıyor.) kendı kendıme kızım sen en ıyısımı anıden cık.. pc nın ne randevusu var nede sabah kalkışı.. olan sana olacak.. yarınlar suyamı ındı deyıp.) kendıme kızıyor hızlı bır el hareketımle sag ust koşede duran carpıya basıyor pc son noktayı koyuyorum... bır gunluk sabahlama degıl bu.. yarın oburgun hep aynı olacak.. takı sen kararlı olana kadar... yınelıyorum ani bırakışlar cıkışlar cok onemlı dene ve gor.. baktın saat ılerlıyor anıden cık... surasıda yarım kaldı vs dıye duşunme.. kaydet işaretle yada not al... ve cık... burayada yazmayı unutma emı.) benım şimdı cıkmam gerek kursum var.)

Ya benimkide cok degisik bir sorun. sanki uyuyunca ömrüm bosa geciyor diye düsünüyorum. ama su sıralar okul oldugu icin erken yatmaya alıstım. aksam saat 9'da uykum geliyor

bence ertesi gün ki işlerinin mesela okulunun ve okulunda başarılı olmanın önemini düşün. Sonuçta bu senin geleceğin.. bunları düşünerek bi program yapar ve herşeyi zamanında halledip kendine söz geçirmeyi denersen daha etkili olacaktır. Uykusuzluk gündelik hayatını çok etkiler ve çok dalgınlık yaşarsın. Herşeyi yarım yapmış olursun. ılık br duş al süt iç ve güzel hayaller kuararak huzurla uyumayı dene.. Umarım yardımcı olabilmişimdir.. umram doğmak ölmekle

Arkadaslar belki buradaki sorunlarin arasinda cok onemsiz kalacak ama... Ben uyuyamiyorum. Daha dogrusu yataga yatamiyorum. Her gun en az sabah 6'ya kadar oturuyorum, oglen kalkip okula gidiyorum, aksam ne kadar uykum olsa da yine yatamiyorum. Yatsam uyuyacagim... Bu cok garip birsey. Yatinca hemen uyuyorum ama kendimi yaptigim islerden alikoyup bir turlu yatma karari alamiyorum. Bir bakiyorum yine sabah olmus... Surekli bir oyalanma halindeyim ve gunluk hayatim bundan zarar goruyor, verimim dusuyor. Gece yatamama sorunu olan arkadaslar, kendinizi nasil telkin ediyorsunuz? Lutfen doktor onerisiyle gelmeyin cunku dedigim gibi uykuya dalma sorunu degil benimkisi. Kitabimi/bilgisayarimi/diger islerimi birakip yatamiyorum problemim bu. ema1 Hayat, sen plan yaparken başına

Birgün kendini zorlayıp erken kalkıcaksın. diyelim ki 6 da uyudun yatıp 12 de kalkıcaksın zorda olsa. bak ozaman akşam nasılda erken yatarsın:)) Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

farkindayim ama bir turlu yatamiyorum hicbir sey fayda etmiyor... nasil olur alt tarafi isini gucunu birakip yatacaksin diyeceksiniz bunu ben de biliyorum ama uygulayamiyorum iste... =/ nesrin111 hayat boş boş

belki de vücudun sabah uyumaya alıştı o yüzden uykun gelmiyor yatmak da istemiyorsun. bir gün boyunca hiç uyumasan akşam normal saatlerde uyuyup kalmış olursun, belki böyle böyle düzelir uyku saatin. ikinci öğretim misin? bu onların sorunudur da genelde yerimseniben chocolatestar

Valla bende aynı senin gibiyim... Mesela pcde takılayım biraz yatıcam diyorum ama bi bakıyorum saat kaç olmuş... Zamanın farkına varamıyorum ben... Saate baktığımda saat sabaha karşı 5-6 olmuş oluyor... Hiç anlamamışım zaman nasıl geçmiş.. Ve bende bu saatlerde yatıyorum... Aynı şekilde yaptığım şeye çivilenmiş gibiyim. Kalkıcam başımdan ama yok kalkamıyorum... BeLLa Sevgi neydi?Sevgi