e kuzu sende evde yap hayatım 10-15 dk bile düzenli yapınca işe yarıyor sadece neresinin çalışması gerektiğine karar ver yeter

sağol canım cevap yazdığın için benim hedefim 5 kilo vermek yarın olmadı en geç pazartesi kilomu bildiririm lçok heyecanlandım valla haydi kızlar zayıflamaya M

arkadaslar bu siteyle yeni tanistim. 3 ay icinde en az 15 kilo vermem gerekiyor. yarislara nasil katilirim. kendime nasil bir gunluk olusturacagimi bilemiyorum. ama kurcalacagim siteyi. benimle beraber bu yola koyulanlar bana destek ve moral verin ne olur. Guya bir kac gun onceden yemegime dikkat etmeye basladim. ama bu aksam yedim yaa. cok pismanim. irademe sahip olmak ve gunluk ve cizilge tutmak istiyorum. kilolarimdan dolayi resim cektirmez oldum. milletle gorusmez oldum. mutsuz oldum M

yok cnm 15 ay emdi çalıştığım için emme süresi azaldıkça kendiliğinden bıraktı zaten onun içinde diyet falan yapamadım yaza kardeşimin düğünü var bende de fazladan 10 kg :)))) Kalliste

nedemek canım destek olmadan olmuyor beraberce hakkından gelelim

tebrik ederim cnm inş hep beraber hem kilo verip hem güzelleşeceğiz gitsin kilolar Kalliste

ah ah bunlardan vazgeçebilsemm...

selam ben de katılmak isterim aranıza. eğer kabul ederseniz yarın kilomu bildiririm:81:

ben varım 1 aydır diyetteyim zaten eylülde düğünüm var benimde 15 kilo fazlam var G

kızlar ben demir hapı alıorum.. kiloya etkisi oluomu bu hapın :26: . push ; M

selam kızlar. ben de yaza kadar ortalama 5 kilo vermek istiyorum. bunun için ilk yaptığım şey bir spor salonuna yazılmak oldu. ilk ölçüme göre 58,5 kiloyum ve boyum 160. yaklaşık 2 hafta oldu başlayalı. ama bana diyet denince başımdan aşağı kaynar su dökülüyor resmen. asla yapamayacağımı biliyorum. şimdilik sadece abur cuburdan mümkün olduğunca uzak tutuyorum kendimi. ama çok da başarılı değilim açıkçası

oooo sende hoşgeldin hergün neler yapıyoruz yazarsak dediğin gibi süper olurrrr. yarın herkes boy ve kilosunu yazsın ve yarından başalyalım düzenli olarak

canopum süt bende sorun yaratmıyor hatta aksine metabolizmayı harekete geçiriyor sanırım hemen tuvalet ihtiyacı hissediyorum içtiğimde:26:

allah allah benim zaten kabızlık sorunum var harekete geçiremeyip gaza çeviriyor olabilir, bende bu sirkeli su ve sandolazu alınca acayip boşaltım sistemlerim çalışıyor. tuvalete gidenmeden duramıyorum N

benide aranıza kabul edermisiniz yeni üyeyim bende benimde 10 kilo yaklasık fazlam var şuanda 61.900kilom yaza kadar 52 olmam lazım G

allah tamamına erdirsin canım.. eylüle kadar fazlasıyla gider o 15 kilo benımde 10 kilo fazlam var benımde vermem lazım yarın itibariyle diyete başlıcam burdanda hem destek alcam hem destek vercem :)) M

canım bebeğin emiyorsa hala sirkeli su ii değil... ben yapmıştım sütüm kesiliyordu neredeyse bebeğe gaz yaptı G

ben başalmıştım zaten ama daha sıkı olacağım bu sefer canım

olabilir canım, pazartesimi başlayacaksın bende pazartesiye inanamıyorum ne zaman başlasam çabuk sürmüştür M

iştah açıyor:2:

mrb arkadaşlar bende aranıza katıldım. şu kilolardan bi kurtulsak da. doğum kilolarını atmam lazım 82 ile diyete başladım bakalım bende forumdaki arkadaşlar gibi 60 lara inebilecek miyim? N

Uyarıları dikkate alınız!!! S

bende varımmmm kilo fazlam yok ama bölgesel fazlalık var.. 167 boyum 56 kilo kızlar.. Sorun ise? ramazan sonrasında 52 kiloya kadar düştüm.. yüzüm iice küçüldü inceldi.. sonra kilo aldım tabi.. bualdığım 4 kiloyuda hopp karın yanlarında topladım Beni spordan başkası paklamaz biliyorum.. hem diyet hem dpor diyorum bendee

vazgeçersin ya ben vazgeçmek zorundayım düğünü bahane ediyorum ama, yarın evlenince bingöle gelin gidecem sıkıntıdan oturup yemek yiyecm üstüne birde hamile kalırsam top gibi olurum vallahi

bende aynı senin gibiyim zayıflayabilirmiyim diyorum 86 ile başladım diyeti 84.9 çıktım bugün sonunda zayıflamaya başladım çok şükür inş. devamıda gelir çabucak veririm üstüme giyicek hiç birşeyim yok artık güzel olmak istiyorum çirkin diye birşey yoktur ama bakımsızlığımın sebebi kıyafetsizlik ve giydiklerimi yakıştıramamamdan N

slm kızlar ben geldim konu taşındı falan yazıyo diye cvp yazmamıştım bu sabah tartıda 69u gördüm umarım uyku sesemi yanlış görmemişimdir :))) Evliprenses bana bir masal anlat

bende varım bende aslında 20 gündür dikkat ediyorum ama 3 gündür çok hastayım bıraktım bugün diyetisyenle randevum var bakalım vermişmiyim akşama yazarım 16 ay önce doğum yaptım şuan 71im hedef 60 işin kötü yani eşimde benim listeyi uyguladı ve 20 günde 4 kg verdi buda beni daha çok sinir ediyo motivasyonumu bozuyo hadi bakalım destek olalım birbirimize

kızlar günaydınn...1,62 boy 61 kilo ile devam ediyorum sabah uyanır uyanmaz 1 bardak su içtim 2 kayısı kurusu yedim sabah kahvaltım 2 dilim kepek ekmeğinden yapılmış peynirli tost 1 bardak süt sizi nasıl gidiyor? hava bu gün günlük güneşlik bir enerjiğim kii anlatamam... akşam tiramisu ve sodalı börek yaptım saat 1 de arkadaşım gelicek... umarım kendimi kaybedip yanlış bişey yapmam

herkesin ortak derdii kilolar :) bende spor salonuna yazıldım yarın itibariyel baslıyorum 10 kilo vermem lazımm hadi arkadaslar sabır azimle bu yağlarla başa çıkabilrizzz :)

slm kızlar bende yeni katıldım aranıza.. temmuza kadar 6 kilo vermem gerekiyor düğünüm var çünkü boyum 169 kilom 60 bölgesel sadece bel bölgemde herkese ii sanslar . push ; N

hoşgeldin sende aramıza bölgesel daha zor tabi ya spor kesin şart, benim evimin ve işimin yakınların spor salonu yok, arabamda yok, bende evde her sabah 10 dk kendimce bişiler yapıyorum, normalde işe gelirkende zaten 15 dk yürüyorum başkada elimden bişi gelmiyor

kızlar beni de alırmısınız yanınıza bende yaklaşık 20 günden beri yapıyorum. Ekmek yememeye karar verdim etraftan olmaz dediler sadece bir dilim sabahları tam tahıllı buğday ekmeği yiyorum o da çok lezzetli. Bu arada 2 günden beri yürüyüş yapıyorum. Yaklaşık 2 saat yürüyorum bi de kondüsyon aletleri yapıyorum yarım saat süper oluyor 3 litre su içecem günde. Benimde Mayısa kadar 10 kilo vermem lazım eşim gelcek beni çok değişik görmesi lazım bi de mayısda işe başlayacam memur oldum. Zayıf olmam lazım şu anki kilom 82 hedef kilom şimdilik 70 2 ay oldu 8 kilo verdim heralde mayısa kadar 12 kilo da verebilirim.

tatlım seni tebrik ediyorum baya azimlisinnn N

bende iştah açıyor diye biliyorum ama araöğün kaçırma kan şekerini düşürmemk gerek bence

Arkadaşlar konu açmadan önce bulunduğumuz bölümde ki "bölüm açıklaması" başlıklı konuları okuyalım, burada konu açmak mümkün değildir mevcut linklerimizden devam edebilirsiniz http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/194158-zayiflamak-isteyenlerin-paylasim-alani-4488.html veya http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... ayiflama-yarismasina-katilmak-isteyenler.html E

evet bahar yüzünü göstermeye başladı arkadaşlar sıra fazlalıkları biran önce vermekte :)

herkesler hoşgelmiş hep beraber üstesinden gelelim anladığım kadarıyla 15 kioldan fazlasını isteyen yok aramızda buda güzel uyum iyi olur sen diyetisyenine git bakalım neler diyecek olamdı bizide aydınlatır sın

son günlerde bende oluşan bu sürekli acıkma durumları bundan mı kaynaklanıodu yani... bende diyorum noluo bana bukadar yemem bu akdar sık acıkmam diye o zaman ciddi bir şekilde dikkat etmem gerek.. pazartesii rejimi bekle beniiii