Arkadaslar diyet yaparak yağ oranını aşagı cekip, kas oranınızı yukarı çıkarmanın aksine su oranını ve kasınızı asagi cekiyosunuz. Kilo verdiginizi saniyorsunuz ama malesef yaptiginiz sey sadece bu. Bu uygulama sonrasi kas erittigimiz icin vucudumuz tamamen yorgun düsüyor. Yağ yakabilmek icin saglikli beslenip kasınızı kuvvetlendirmeniz lazim. Fakat bu suan ki besinlerle kesinlikle mümkün olmuyor. Dogru sekilde beslenerek aç kalmadan saglikli kilo vermeyi dusunen kac kisi var aramizda? Miyav_su