Kolay gelsin güzel videolar, yapabiliyorsanız ne mutlu.. hep hayalim hani Şeyda Coşkun yürütüyor ya ünlüleri, öğünlerini kapılarına gönderiyor işte öyle birini tutmak başka türlü olamıyor...

Bu kadının spor yapma şeklini beğendim. Bu günün videosu bu oldu. 1000 kalorilik yakma videosunu yapıyorum. Ama 20 dk. Sonra bacaklarıma ağrı giriyor zorlamadan diğer growanna nın hit videolarına bakıyorum. Çocuğumla oynayıp ara verip onu öpüp tekrar spora devam ediyorum. Oda benimle yapıyor alıştı kuzum. Gözümle onu takip ediyorum oda serbestöe kendi kendine oyun kuruyor benşmle oynuyor arada sohbet ediyorum dada haha anne baba niloya diye. Arada kar yağıyor kukuli şarkısını söylüyoruz. Çocuk spora engel değil çamaşır sererken ev silerken bile öğrendiğiniz bir hareketi yapabiliyprsunuz girlinred

Kendi sporumu kendim oluşturuyorum. Beslenmem çok değişmiyor en çok kas yapma önemliymiş. Ben 12 yıldır fazla 5 kilom var derim ama hiç mücadele etmedim. Çok yedin hep yaktım. Oluyor aslında örnek çok Nazlı lime diye birini gördüm ve karar verdim o yaptıysa ben neden yapamayım.

Dün Buğçe komdakçının 15 dakikalık zenci spor eğitmeni ile videosunu yaptim. Sonra 1 saatlik videsonun yarısını yaptim. Karın egzersizimi de yaptım. Bu kız kendini çok iyi geliştirmiş 2021 şubat 65 kilo 2022 mart 54 kilo diyetsiz geri almadan kas kütlemi geliştirerek