Oyle yapicam mushil almayi birakicam canim biktik artik hep karin agrisi cekmekten bu aralar evden fazla cikamiyrum gunde 20 dk yuruyus yapabiliyorum o kdar suyu da cok icerim ama yemekte su icmem kardesim yemekte su iciyor ve duzenli tuvalete gidiyor acaba ondan olabilirmi bu konu hakkinda bir bilgin var mi acaba? Elena-NL

Canim bnm tembel bagirsa sendromu teshisi konuldu, yaklasik 2 yildir var cozumu ise stressiz yaşam tedavisi yok sadece ilaçlarla gecici çözümler var, duphalac surup kullaniyorum ben ama vucudum bagisiklik kazandi oda birseyr yaramiyor artik. Ben bir kerr sinameki ictim alerjik bir reaksiyon olustu bende o gunden beri bitki vb. Seylere karsi tereddutluyum o yuzden aci cehre hic kullanmadım. . Sen son zamanlarda stresfalan yaptiysan oda etkili olmus olabilit cunku bagirsaklarimz en duygusal organinizmis. olusan bir uzuntu stres vb durumlarda hemen kabizlik veya. ishal olarak tepki verirmis

Sanırım vücud zararlı şeyler yemedikten sonra şaşırıyor :) Umarım faydası olur ben bayağı faydasını görmüştüm çünkü erik kurusu da iyi gelir derler hergün bi iki at ağzına :) sızma zeytinyağı dök yemeklerine de.

Onlari hep mi aliyoruz yoksa belirli bir sureden sonra birakinca bagirsaklar duzeliyormu? Elena-NL

Canim buyuk bir ihtimalle bagirsaklarin ilacin yada hapin surekli uyarmasindan tembellik yapti. Lifli yiyecekler tuket fakat yeterince su icmedigin taktirde seni daha cok tikar. Gunde 2litre icmeye calis. Ayrica bagirsak dengesini probiyotikler dengeliyor ya probiyotik damla yada bol yogurt oneririm

Şimdi birde doktorun adini verirmisiniz diye soruyormusum size oyle bir haldeyimki artik cabuk bir cozum istiyorum Ne kadar kullandi hem zaten o yaslarda kabizlik cok var cevremden biliyorum :) Ledgerlee1

bende de aynı sorun vardı yıllarca bu problemleri yaşadım.. yaklaşık 1 hafta hergün kefir içtim, kefir içinde en çok probiyotik bulunan besin.. şu anbi problemim yok, en son da 2ayönce kefir içmişimdir.. geçici çözüm değil yani.. bağırsaktaki kaybettiğin probiyotikleri kazanman lazım

Geçmiş olsun akşamdan ıslatılmış 2 3 incir kurusunu sabah aç karnına yeseniz probleminiz çözülür aslında düzenli 2 hafta falan yemeniz gerekir ama

Ooo ben aslinda hep stresli biriyimdir ama bu zayiflama psikolojisi beni cok bozdu zayifladigim gunler artik kilo almamak icin bazi seylerden kendimi kistim sonra cok uzuluyordum onumde herkes cikolatalar abur cuburlar yiyip ben orda depresif haldeydim bunun da kesin etkisi var abur cubur yedigim o eski gunlerde en azindan stres

Deniycem o zaman cunku gercekten herseyi denedim eskisi gibi dikkatli yemiyorum yani az yemiyorum normal yemek yiyorum yine olmuyor her sabah bundan yersem etki eder insallah ( bekunisten biktim artik

uuuuu ben sadece tereyağlı yemeklere ve günde 3 dilim ekmeğe, pilava, makarnaya geri dönüş yapmıştım. Doktora git hemennn :)

yere otur, bacaklarını uzat sol bacağını sağ bacağının sağına at ve iki bacağını birbirine bastır o sırada bedenini de sola çevir daha sonra tam tersini yap. oluşan baskı kolaylık sağlayacaktır umarım anlatabilmişimdir =) yorumları okuma fırsatım olmadı belki söylenmiştir ama incir, domates ve bol su sende de işe yarayabilir

Cok saol tavsiyelerin ve ilgin icin ama ben artik hap felan bagli kalmak istemiyorum alirsamda doktor

aynısını yaşadım. eski beslenme düzenime dönünce eskisinden bile daha iyi çalışıyor bağırsaklarım.

Zeytinyagi kullanin mutlaka kabizligi ileri derecede birinde denedik o aksam iyi geldini soylemisti... meyvesuyu sut vs.1 tk isterseniz gunde 2 kez mutlaka deneyin

sinameki de kaynatıp içebilirsin o fena yapıyo valla

Çömmeyi denedin mi? Bende de kronik kabızlık. Birkaç gün geçince çömme seramonileri ve bağırsaklarda biraz hareket oluyor.

Bir ara 2 gun ust uste aktivia yedim ama cok sabirsixliktan hemen biraktim o da gecici cozummus zaten Elisya

Yanii ama bazi doktorlar ilac tedavisi veriyor hatta anneme ilac vermisti bir doktor bunu sorunun duzelene kadar kullan hatta gerekirse kalici olarak kullan demisler annemin sonra sorunu ortadan kalkmisti ama o da 7 ay ı bulmustu onlarda ilac tedavisi yapiyor ama ben test icin gidicem Elisya

Sinameki kisa sureli etki yapiyormus zaten bagirsaklarim tembllesmis daha ne kadar tembellesebilirki saol ilglendigin icin zayiflamadan onceki zamanlarimda en fazla 2 gun cikamazdim bende simdi boyle oldum artik kabizlik sorunu benle dost olmus bunyem onsuz

Bu hareketi yemekten sonrami yapiyik yoksa gun icinde evet inciri deniycem kuru inciri tavsiye ettiler baya

müshil hapı değil ama toz halinde bir ilaç almıştım, sonra dukan gruplarında gördüm sabah aç karnına sade türk kahvesi içerek metabolizmayı hızlandırdıklarını ve barsaklarını çalıştırdıklarını yazıyorlardı, bikaç gün sonra cidden işe yaramaya başladı, en azından bikaç gün denemeye değer, işe yaramazsa bırakırsın.

Bende kac gundur bu problem yuzunden kahve icemiyorum kotu gelir dedikleri icin umarim iyi gelir.. Yagmur8991 Aktif

gecmis olsun kilo verdikten sonra o sorun bendede baslamisti bana aci cehre diye bir tohum fayda etti aktardan alabilirsin onu ciniyorsun bir bardak suyla yutuyorsun onu kullandigin gun disari cikma valla ciktigin gibi geri donersin affedersin wcden cikamadim ben :)

Nerden bulabilirim markettekileri etki etmez diye icmiyorum sonucta dogal

Canım bir sorum olcak ben kuru incir aldım suyla beraber 2 gun ıctım hıc bır etkısı olmadı bugunde 2 cay kasıgı hınt yagı ıctım onun bıle etkısı yok sen ne guzel kurtuldun ben yıne bekunıssız cıkamıyorum Yagmur8991 Aktif

Hee marketlerde dolu var onlardan bende aliim o zaman saol cok tesekkur ederim denicem mutlaka

En iyisi doktora gitmen belki bagirsaginda ya da sindirim sistemind ebir sorun var. Kabizlik gercekten cok kötü böyle ilaclar kullaninca da bagimlilik yapiyor kötü olani da bu. Ben bir kere kiraz sapi cayi icmistim kokusu hosuma gitsi diye o hemen tuvalete cikardi ve sütün icine zeytin yagi denedinmi? Ya da benim söylediklerimi denemediysen zaten deneme en iyisi doktora git bagirsagin alt üst olmasin daha fazla

Aynen bende cok su tuketiyorum eskisine gore 2 litreyi buluyor sebzede yerim insallah istedigin kiloya kavusursun aslinda insan hep boyle beslenmeli kendimi alistirdim bu sorunlarda olmasa dhaa guzel olcak cok saol ilgin ve tavsiyelerin icin deniycem bu aci cehreyi Belissima77 Amaca giden yolda herşey

Benim kızım 4 yaşına yaklaştı. 3 senedir aynı problemimiz vardı. Bir doktor bulduk sağolsun alternatif tıp uzmanı. 1 yağ, şurup ve ballı karışım verdi. Elhamdüllilah hiçbir sıkıntımız kalmadı. Gitmediğimiz çocuk cerrahı, araştırma hastanesi kalmamıştı.

Cok haklisin bendefarkettim zayiflamadan once cikolata cipsler yiyordum simdi bunlari yemiyorum sebze yiyorum etki etmiyor ben hayatimda kola icmeyen biriyim ama fistik iyi gelebilir belki sende oyleymissin sonuccta in vino veritas in aqua

Şu marketlede satilan mi evde varda korkuyorum icmeye dogal kefirde

Umarim ya :// Ben o zaman baktim digeer seyler olmadi bunu denerim tesekkurler :)

Peki o tohumdan hepmi alcam ne kadar kullanmam gerekiyor iyi geldigini duymustum ama surekli kullanmak istemiyorum Elena-NL

Yemeklerimin hepsi zeytinyagli ve yiyorum arti salatalarda var birde pamuga zeytinyagi koyma fikri cok mantikli geldi bence de icerde birsey engelliyor zaten eskiden gunde bir tane nescafe 3 i bir arada icerdim ama gunde 1 taneden birsey olmaz herhalde probiyotigi kefirli iceceklerden saglicam

Hangi kefirden ictin acaba vunku marketlerde birsuru kefir var soyle sut gibi icecek halinde olan yoksa dogal kefir miydi gercekten simdi sende boyle cozum bulmussun denemem gerek o zaman hangi kefir oldugunu soylesen bugun hemen basliyim birde ac karnami iciyim? Elisya

Kefir için bağırsaklari düzenliyor hemde çok fazla faydası var... bağırsaklar aslında vücudun merkezidir bağırsaklara iyi bakmak gerekir. .. prabiyotik tüketim, Kefir, ev yoğurdu, turşu vs gibi şeyler tüketin

gece yatmadan yogurda salatalik dograyip yiyorum bide cok cok zorda kaldim mi bamya yiyorum sabaha hemen fayda ediyo

Bir de diyet yaparken yağı da mi tamamen kestiniz? Bu da bağırsak kayganligini azaltır. Salatanizi bol sızma zeytinyağı ile tuketin.

Diyet yaparken kesmistim simdi her slatami bol zeytinyagli ve az tuz katarak yiyorum zaten yemeklerde zeytinyagli xeytinyagiyla alakasi olmadigini dusunuyorum ve 1 ay oldu boyle

Kavun bulabilirsem deniycem tesekkurler :) Birde sakincasi yoksa bir soru sorcam bu formulu uygular uygulamaz etki ediyor mu hemen

bana faydasi oldugu gibi annemede faydasi oldu ondada vardi gabizlik problemi rica ederim canim 3 tanesini birden al

Cok soru sordum biliyorum ama sakincasi yoksa bir sey daha sorcam sen o cehreyi kullanirken nasil beslendin mesela normalde yemek yerken su icermisim yada nasil seyler

Ne kadar sure tanimaliyim kabizligim 10 gunu bulursa cok kotu

Ilacin adi aybimi blmym ama bi tandgmz vardi oda is yernde otryordu ve bunun icin mushil hap almis basllarda tek yetioms ama dedgnz gb 3 -4 tanede icioms artk bagimlilik yapms. Doktora gidin. Biseyin uzun sure olmasi ii deil belki sindirim sorununz olmstr bagrsaklarda sikinti vardr. Gecmis olsn cok zor bsey

fitil denediz mi? dışkılamayı başlatır ama yine uğraştırır sizi elbette.. bu konuda malesef doktorlarında önerebileceği fazla bir şey yok ilaçtan başka.. onlarda sürekli kullanım gerektiriyor..

turk kahvesını ne zman nasıl içmeliyim peki?bunu daha ne kadar yapmalıyım 3 gun oldu yapalı ve yanında kefır ve actııvıa ya da başladım ama 3 gundur cıkamıyorum 3 gun oldu bekunıs ıcmeyelı korkmaya basladım cunku 10 gun cıkamayan ınsanlar oluyor Önceki

sanırım müshil bağırsaktaki yararlı bakterileri yani probiyotikleri de yok etmiş.. kefir için probiyotik yoğurtyiyin, ama bi kere değil, nerdeyse 1 hafta hergün deyeyin bakalım bağırsak probiyotik bu kelimeleri googleda aratıp bilimsel yazıları okuyun, beslenme düzeninizi buna göre şekillendirirn içindeki sinemaki olan çayları içmeyin

ben 1 ay kadar kullandım bırakınca eskiye döndü. besin desteği olduğu için bi bağışıklık durumu yok gerçi ben hep kabızlık yaşıyorum ve kendimi bildim bileli böyle olduğumdan normali buymuş gibi geliyor en son ne zaman wc ye gittiğimi unuttum 2 gün önce olabilir :)

Tatlim 2 gün çok az 2 3 hafta yapsaydın ya bekunis çok fena kendini ona alistirmissin kanımca şimdi onsuz çıkamiyorsun, bence hemen bırak onu bak bu incir kurune devam et günde 1 fincan turk kahvesi acayip iyi geliyor ve nesquik tarzı icecekler çok iyi gelebilir canım ben Allaha sukur böyle kurtuldum

ben ne zaman nescafe içsem işe yarıyor ama, onu da bir deneyin isterseniz. geçmiş olsun :)

Inanabiliyormusun oyle bir haldeyimki sigaraya baslamayi dusundum ama birakinca yine kabiz oluyormussun sen sigara normalde icmiyormusun bende bir tane alip sonra bagimli olmaktan korkuyorum

Sindirim sisteminde problem olabilir, kabızlık için ben fıstık ve kola kullanırdım çünkü bende zayıflama evrelerinde bayağı sancılı günler geçirdim sağlıklı beslenince sanki daha zor çıkıyordum tuvalete, geçmiş olsun kuzucum şimdiden.

Beynimi tek probleme sabitledim o da bu mesele eger bu mseleyi cozemezsem 15 gun karnim sks dolasmak tan korkuyorum

Cok sagol canim kac gundur bundan dolyi moralim bozuk psikoljiyide kotu etkiliyor insallahh

İnşallah işinize yarar. Geçmiş olsun.

evet cok haklisin insan genel olarak gercektende boyle beslenmeli kendimi alistirdigimi dusunuyorum 1bucuk sene oldu nerdeyse iki sene olacak rica ederim ne demek bir faydam olursa ne mutlu bana :)

sabah kahvaltıda taze meyve yesene en güzel çözüm aç karınla erik kayısı çağla bir yemeyi deneyin bakın

prebiyotik içeren haplar var eczanede onlar düzenli kullanımda iyi geliyor

İçiyorum canım ama sadece akşamları bir iki tane, yani gün boyu içmem aramam zaten çocukların yanında asla.

aç tok fark etmez.. ben meyveli olanlardan içtim..

Bunu ne kadar surede yaptiniz? Sixdemi bekunis kullanmistiniz kuru kayisi yi dendim ama inciri denemedim birsey farkedermi bilmiyorum ama yarin sabah deniycem ne kadar surede etki eder bunu hep her sabah yemek zorundamiyim?

Biliyorum çok kötü örnek ama ben kabız olunca bir sigara içiyorum ve anında çözüm

ben diyetisyenim. illaki yemekte su içmen gerekmez ama su içmekte calıstırmak acısından faydalı. dedğim gibi insana az bir diyet yapınca bile tuvalet düzeni degisiyor

Deniycem balin iyi geldigini soyluyorlar sagol :) Ledgerlee1

Yok neden midem bulansin bunlar saglik sorunu InşAllah en kisa zamanda kurtulursun ben 1 ay oldu suyu artirrdim sebzede yiyorum nasil hala alismamis anlamis degilim cok saol sanada ilgin icin sende kurtulursun inşallah butun icten dileklerimle..

Sabah ac karna, eyve yemek ilik su icmek inanin bunlari denedim yaptigi tek sey karnimda gaz yapmak oldu bol su iciyorumgunda 2 tane surahi bitiriyorum kocaman oldugunu varsayasak 2litre oluyor turk kahvesi bende ole bir etki yapmadi nescafeyi oneriyorlar ama o da sekerli olunca

Aslında kefir mayasi bulabilseniz daha iyi olur kimyasal olmaz yoğurttan daha zengin probiyotik acidan. Avokado da iyi oluyor yani en azından bebekler için öyleydi

Arkadaslar bir ay oldu kabizlik promlemiyle basim dertte. Bundan 2 ay once her zmankinden daha az yedim zayifkamak icin zayifladimda zayiflar zayiflamaz bu sorun ortaya cikti posali seyler yani salata ceviz tukettim bol su ictim hayir ise yaramiyordu sonra 4 gundur kabizdim gittim nir tane bekunis mushil hapi ictim iyi geldi ama bu hap olmadan tuvalete cikamaz oldum hatta suan bir tane degil 3 4 tane anca oluyor bugun elma sirkesini denedim tek yaptigi sey karnimda sesler cikarmasi kayisiymis akliniza gelebilcek herseyi denedim gunde 20 dk yuruyus yapiyorum hareketsizde degilim Yarin hint yagina basvurcam o da etki etmzse napcam bilmiyorum benim gini boyle problemi olupta gecmis olan varmi bana cozum onerileriverin lutfen ((( bu arada zayiflamadan once en uzun 2 gun yapamiyordum buyuk tuvaletimi yani metobolizmamda yavas degil

Ailenizde durum nedir? Bağırsak problemi olan ebeveynleriniz var mı? Bazen genetik yatkınlık olabiliyor

22 yıldır kabız biri olarak yetiştim size. Şimdi bu form çayları müshil ilacı gibi şeyler bağırsakları bağımlı yapıyor ve bağırsakların içinde ki o kaygan yapıyı bozuyormus. Doktorumun tavsiyesi ile her gün ılık su içerek ve bunlardan uzak durarak 1 haftada problemimi çözdüm. Sabahtan akşama kadar olan beslenme süresince yediklerime çok dikkat ettim. Ama size bende en ise yarayan yaz kış beni kurtaran formülü söyleyeyim kavun üstüne su. Ne zaman buz gibi kavun üstüne ılık su içsem tembel bağırsaklarım hemen çalışıyor. Vücudunuza biraz süre tanımanız gerekecek. Umarım en kısa zamanda düzelir sorununuz

cok az yediysen dogal olarak tuvalete gitme zamanın cok genişliyor. vede bagırsaklarda yavaslamıstır ama mushil aldıgın zaman vucut kendi kendine yapma mekanizmasını bozuyor. bol su iç posalı ye. patates pirinç muz uzak dur.

Daha once mushil haplari almismiydiniz cunku ben oylede cok zarar verdim bagirsaklarima kuru erik iyi gelir diyorlarda kahvenin kotu geldigini duymustum Yagmur8991 Aktif

işte canm bu surede Az yemek ardından mushil kabızlıgını tetiklemiş bagırsaklar tembelleşiyo mıshili bırak biraz sabret hateket arttr

sabah aç karnına kuru erik, 1 büyük bardak su, üstüne sade türk kahvesi... uzuuun süre diyet yapmış ve barsak sistemini çökertmiş bir insan olarak beni bunlar iyileştirdi, deneyin.

Tesekkurler.. Evet mushil haplarini birakmayi denicem

Activia önerildi mi bilmiyorum ama onuda öneririm gercekten benim kronik kabizlik sorunum var 14 gun boyunca her gun yerseniz duzene giriyor. Benim 14 gun sonunda kısa bir sure sonra eskiye dönüyor ama dedigim gbi bebim kronik kabizligim sizde daha etkili olabilir

aktivia, yovita.. marketlerde var.. üzerinde probiyotik yoğurt yazar

Dışardan müdahaleyi hemen bırakın. O ilaçlar, yağlar, bitki çayları bütün sisteminizi bozuyor. Zor biliyorum ama sabredip müdahale etmeden beklemek en güzeli. Bünyeniz ilaca alıştığı için zor bir süreç olacak tabi ki,

Sıcak ballı su içiseniz sabah aç karnına. Benim dogumdan sonra oldu bir hafta sürdü birtek iyi gelen ballı su oldu

evet tadi biraz acimsi agzinin tadinida hafiften bozuyor ama su ictigin zaman duzeliyor biraz evet aci cehre aktarlarda var bende turkiyeden almistim aktardan :)

ben zaten saglikli beslenen biriyim gunde 2 lt belkide daha fazla su tuketen birisiyim sebze meyve herseylerden tuketen birisiyim genel olarak cunku diyet yapiyordum halende yapmaktayim :)

Ne kadar sabretmem gerekecek? Ilac almayi birsktigimda 5 gun surdu daha fazla surerse gobegim ne hale gelir diye

Ama ben eski beslenme duzenime donersem kilo alabilirim gunde 1 beyaz ekmek bitirirdim abur cuburlarla da baya aram iyidi simdi gunde 1 paket cikolatayi gecmiyor eskiden de bagirsaklarimda problem dahi yoktu ee bu sefer kilo alcam . push ; Ledgerlee1

Ayni durum bende de var artik 4 tane almak zorunda kaliyorum

doktor.

Aynen kesinlikle gunde 1 ekmek bitiren ben simdi hic ekmek yemiyorum yesem 1 dilim kepekli ekmek felan ve yemegin yaninda su icmeyi ailemdeki herkes yapiyor bende zararli oldugunu duydugum icin yapmamistim bir sakincasi yoksa bende yaparim o zaman peki bagirsaklarim ne zamana kadar alisir bu duruma

Bulduğun çözümler hem geçici, hem de bağırsağı tembelleştiren çözümler. Doktora gidersen en azından sorunun tam olarak ne olduğunu öğrenirsin. Bağırsağı düzelteyim derken mideni bozma.

İnşallah düzelirsin

Kefir icmenizi öneririm

Valla beş altı gün sürüyor. Bu süreçte bol bol sıvı tüketip lifli beslenmek gerekiyor. Çorba da iyi gelir. Çaydan uzak durun, kahve özellikle neskafe bağırsak çalıştırır. Sabah kahvaltıdan sonra neskafe ve sigara ikilisi en kabız insanı bile çıkarır tuvalete.

3 tane birden agzima atiyim yani peki olur onuda denerim yeterki kuruliyim bunu ne kadar hafta da yapiyim kac gun araliklarla bunyem bunada alisir sonra tepki vermez diye korkuyorum sonra bu olmadan cikabilirmiyim sen oyle olmussun . push ; Ledgerlee1

ben bi kac sefer kullandiktan sonra duzeldi bidahada kullanmadim :) sende dene belkide faydasi sanada olur

Hurma suyunu denedinmi kabizliga çok iyi geldiğini bir kaç yerden okudum gece yatmadan hurmayi yar yani ikiye böl bir bardak suyun içine at sabah kalktiginda suyunu iç istersen arastir bir hurmami birden fazlami emin degilim... birde prebiotic hap kullanmayi dene derim bagirsak problemelerini düzenlemeye sindirime yardimci olduğunu duymustum

ben hamileyim bir ara dehşet kabızlık yaşadım anlatmıyım okuyanların midesi bulanmasın.. kısaca donumu toplayıp acilin kapısına dayanmanın sınırına geldiğim anlar oldu.. hiç doktora gitmedim.. mideniz bulanacaksa okumayı burda kesin şöyle yaptım elimle destekledim.. anusu sıkıştırdım çıkıştakileri ezip yumuşatmaya çalıştım.. sizde yağ veya krem sürün öle yapmayı deneyin.. ama asıl olan nedeninini bulabilmek.. diyetten dolayı vücut yeni durumuna alışmaya çalışıyordur belki geçicidir..

bagirsak sorunu ve kilo problemi yasamamami beslenmeme bagliyorum. belki yardimi olur diye yazmak istedim. her sabah kalkinca su icerim ardindan da ac karnina mutlaka 1 tane meyva yerim. evde hangi meyva varsa onu secerim ama bazilari kesinlikle daha cok calistiriyor. elma, kiraz, kayisi ve mangoyu tavsiye ederim. sebzelerden salataligi da unutmadan ekleyeyim. ardindan kahvaltimi yaparim. kahvaltida mutlaka protein alin. her gun 2 bardak yesil cay icerim. meyvali, ya da probiyotikli yogurt kesinlikle almam onun yerine ben hazirlarim. kuru kayisilari kucuk kucuk dograyin yogurda bitti gitti. mangolu yogurt da harika oluyor. turk kahvesi ictigimde tuvalete zor yetisirim ama herkeste ayni etkiyi yapmiyor, insallah sizde yapar. bol su icmeniz gerektigini biliyorsunuz zaten. birde gunde 1-2 hurma yemenizi oneririm, benim gibi bir tatli aşığınin bile tatli krizlerini yok denecek kadar azaltti. gecmis olsun.

haftada birkere ucer tane aldim agzimda cinedim bir bardak suyla yuttum :) sonra zaten kendi kendine fark edeceksin zamanla duzeldigini onada ihtiyacin kalmiyacak

Sabah kabuguyla birlikte yesil elma yemistim ac karna sonra baska gunde sabah ac karna kuru kayisi ve sicak su etki etmiyor surekli yapmaliymisim bunlari ama kabizligimin uzun surmesinden korkuyorum hep karnim sis dolasiyorum

O tohumu cigneyip yutuyormusun sonra hmm simdi tadida kesin kotudur aman iyi gelsin baska birsey istemem yarin hemen gidip alicam aci cehre tohumuydu degilmi aktarlarda bulabilirim herhalde

tam süre soyleyemem ama bir ekmekle bir dilim arsasında baya fark var iki üç gün brlki bir hafta sen stresten uzakdur. beynini bu probleme sabitleme daha cabuk düzelir

yazmış çoğu kişi yumuşak tutma yolunu ama şimdi çıkış katılaşmıştır o nedenle midenden gelen yumuşak olsa da çıkış katı olduğu için içerdekiler de bekleyip katılaşır çıkışı zeytinyağı ile yumuşatın pamuğa zeytinyağı koyup içeri doğru azıcık ittirin ki içeriye etki etsin müsilsiz dışarı çıkınca da yumuşatıcı beslenmeye devam probiyotik kalmamış olaiblir içeride nescafeye şekerli demişsiniz mesela şekersizini için ya da bir sefer için yani katı diyet yapmayın yağ koyuyorum demişsiniz de az koyduğunuzu düşündüm ben bamya, mercimek çorbası vs etki eder genelde hatta asma yaprağı da etkilidir. çiğ yeseniz daha da etkili zira selüloz içerir ve bağırsaklar sindiremez artık çok olur

Evet yogurt yerim tursu hastasiyim markette kefir bulabiliriyorum onu kullanirim tesekkurler :)) Elena-NL

Ne kadar sabretmem gerekecek? Ilac almayi birsktigimda 5 gun surdu daha fazla surerse gobegim ne hale gelir diye dusunuyorum Yagmur8991 Aktif

O zaman beslenme alışkanlığınızla ilgili sanırım sorununuz Dışarıdan müdahale etmeyin Bırakın kendi sistemini kendisi kursun Biraz sıkıntılı bir süreç ama sonunda rahatlarsınız Geçmiş olsun...

Gidecegimde korkuyorum biraz birde doktordan ilac alarak donmek var

Bebekken bile kabızmışım annem bez yıkarken hiç zorlanmadığını söyler hep, düşün... 30 yıldır kabızım İlaç vs. kesinlikle alıştırma. Bana en iyi gelen ya kahvesi bol nescafe ya da Türk kahvesi... Normal yemeğimi yiyorum akşam, koca tabak salata yiyorum. Yoğurt yerim bir de akşam yemeğinde. Yemeklerden 2 saat sonra meyve. Ertesi gün de normal kahvaltı vs. Akşamüstü hergün mutlaka kahvemi içiyorum. 1 saate kalmadan çıkıyorum tuvalete. Günde 1.5 litreyi geçmez içtiğim su, çok su içemiyorum. Ama sabahları kalkınca ilk işim 3-4 damla limon damlatılmış oda sıcaklığında su içmek. Ama bazen inat ediyor. Baktım çok kötü olacağım magnesie calcinee diye bir toz var, alışkanlık yapmıyor o. Ondan 3.5 ölçek, yarım çay bardağı suya karıştırıp içiyorum gece yatmadan. Sabaha kesin çözüm. Tabi bu anca çok çok mecbur kalınca...

Fitil denemedim ama duphalac mis osmolak mis simdide bekunis artik ilac istemiyorim siz doktora gitimiydiniz doktora gitmeyi dusunuyorum

Mushil ilacı alışkanlık yapmis. Sokol likit şurup kullanın 3,4 günde eski duzeninize girer. Bu şurup alışkanlık yapmıyor sadece dışkıyı çepeçevre sarıp çıkışını kolaylaştırıyor ve bağırsaklar tarafından emilmiyor. Bol su için özellikle sabah kalkınca oda sıcaklığında iki bardak su için mutlaka. Doktorum hamileyken, emziririrken bile bu ilacın bir sakıncasi olmadığını söyledi.

Evet canım bi ara kabızlık tan çok çektim bekunis kullaniyordum gelişi güzel ama beni hap çok kötü yapıyordu karnıma bıçaklar saplaniyordu sanki sonra yengem sayesinde bu kure başladım çok lezzetli oluyor zaten ben düzene girene kadar her sabah 2 3 yumuşamış incir yiyordum dışkı yı yumuşattigi için rahat tuvalete cikiyorsun doğal birşey hiç bir şeye zararı yok tavsiye ederim unutma ac karına yiycen kayısı falan hikaye bence neler denedim en iyisi bu geldi bana