Ben de ona takıldım. Bu göbek nasıl eriyecek? Öğrenmek istiyorsan tıkla var bir de.

Spor salonuna yazılsanız. Ben olsam öyle yapardım

link verebilir misin

Önce fazlalıklarını ver daha sonra sporla beraber bölgesel sıkılaşma programlarını uygularsın. Osen La yükellifullahü nefsenilla vüs'aha. tek ayak

Mesajınızın tam altında "bunu ye göbekten kurtul" diye iğrenç bir şey gösteriyorlar. O nedir öyle yahu

Kardio, kardio, kardio... Karın sıkılaştırma egzersizleri kardio olmadan bir işe yaramaz. C

merhaba, ilk doğumumda ne kilo ne sarkma hiç bişey olmamıştı ama 1,5 yıl önce ikinci kızımı dünyaya getirdim 50 kilo ile hamile kalmıştım şuan 65 kiloyum veremiyorum göbeğim sarktı ve yanlış yapılan diyetlerle daha da kötü oldu kilo verilirde göbeğim nasıl eski halini alacak aynaya bakmak istemiyorum. estetik falan yaptıracak gücümde yok sarkmış göbeğini sıkılaştırmayı başaran varmı aranızda. mekik falanda çekiyorum ama olmuyo

spor salonları en iyi çözüm.. evde olmuyor

8 dakikalık great body videosu. tony hortonun. süper etkili. deneyin mutlaka, göreceksiniz.:) in vino veritas in aqua

Önceden 50 kilo isen ve şimdi 65 isen bence üstünde rahat 10 kilo fazlan var. Öncelikle fazlalıklardan kurtulman lazım. Zaten bu 10 kilo seni baya bir rahatlatır. Sporla verirsen senin için daha iyi olur. birkibirki

Şimdi buldum internette bi yontemle toparlayanlar var. Ellerini basının altına koyuyorsun ayaklarını uzat dizlerini kırmadan ayaklarını kaldır doksanderece olunca tekrar indir ama ayakların yere drgmeyecek hergun 30 kere yapılacakmış. Az önce denedim göbeğimde yanma oldu zor oluyor ama işe yarar bence. bırakmadan hergun yapmak gerek bugun başladım inşallah duzelecek göbek

Canım mekik işe yarar aslında ama uzun sureli yapman lazım, karnının yandıgını hissetmen lazım eğer hissediyorsan doğru yoldasın demektir in vino veritas in aqua

Sana tavsiyem Jillian yapman... Ben 2 aydır jillian yapıyorum yazın spor salonuna gitmiştim 1 ay. Diyet yapmama rağmen pek işe yaramadı ama 1 ay jillian yaptım tabi yanında yediklerime de dikkat ettim. Hem sıkılaştım hem kilo verdim. Herkes ne kadar çok kilo verdin dedi ve şu anki kilomdan daha zayıf duruyorum. İlk Jillian 30 day shred yaptım daha şimdi de Jillian 30 day ripped yapıyorum ve bu programı bitirmeme 1 hafta kaldı. Yarım saat sürüyor vee gerçekten etkili. Şu anki yaptığım bittikten sonra karnımı daha da sıkılaştırmak için 6 haftalık bir program olan Jillian 6 week 6 pack yapmaya başlayacağım. İnternetten after before fotoğraflarına bakmalısın motive olman için... :))

o mesajın birkaç tane altında da. --bir günde kaç kilo gider diye bir reklam var. sarkmış bir göbek:)) sanki mahsus yapıyorlar

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/dogum-sonrasi-kilolarimizi-verelim.791289/ http://www.kadinlarkulubu.com/forum... line-donmesi-buna-yonelik-egzersizler.766706/ bu basliklari bir incele istersen canim. lunabrava L'amour c'est comme un

Mekik ve alt karin kareketlerini yap kurtul.. fakat hergun yapmalisin.. dagci bal

bence birazda kilondan kaynaklı bir göbek var. önce zayıflayıp sonra sıkılaşman gerekiyor. toplamda kaç kilo aldın peki iki hamileliğinde de? ben ilkinde 10 kilo aldım. hepsi gitti. ikincide sorun oldu deyince bende korktum şahsen, acaba ikincide daha mı çok kilo aldın da hemen veremedin? fiyonkbakery Ben İşte Sıradan...

çok teşekkür ettim Allah razı olsun