Ben 6. hafta da resmen koca evde wc e tasinmistim :) hergun hastane serum cok zor gunler insallah hic cekmezsin... Cevrendekilerin ne söyledigini umursamamaya calis ilaki kirilirsin ama kafani farkli seylerle meskul et.. Bebegine isim düsün, otur benim yaptigim gibi hayal kur-konus bebeginle dikkatini farkli seylere ver huzursuz etme kendini, özellikle 12. haftaya kadar düsük tehlikesi cok.. Illaki verirsin-veririz hamilelikten sonra kilolari bende ilk defa hamileyim.. Bebek var yuruyuse gidemem, spora gidemem dersen alirsin eve bir spor aleti gunde 1 saat yedigine ictiginede dikkat ederek yaparsin sporunu olur biter.. Istek cok önemli sen istedikten sonra olur Herkez 20 haftalara kadar 4-5 kilo alirken ben 13 kilo alan birisi olarak söyluyorum bunlari birde bak :)) Sibelim84

Tamam cok tesekkur ederim.. icim rahatladi.. ins sikintisiz gecer bu donem bebegime zarar vermeden en az kiloyla:)

Tursu cok canim cekiyor ve yiyorum. Soylediginiz iyi oldu.. dikkat ederim. Amin ins saglikla alirim bebegimi kucagima Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

bebeğini düşün şimdi kiloları değil... öle sürekli tatlı çikolata yemezsin.. ızgara salata türü ye.. hem sağlıklı olur bebek için.. taza meyve suları sık kendine iç.. su iç bol... çok almazsın... R

Etraftakikerin soylemleri de incitiyor. Ama ben asil bebek ve kendim icin sormustum bunu.. cnku seker gibi bi sikinti da var. 6haftalik hamileyim cok yeni daha.. bebegimin ihtiyaci olan her seyi yiyorum kilo icin yememezlik yapmyrm. Ben cok almak istemiyorum derdim bu. Diyet yaparken hamile oldugumu ogrendim. Cok sukur Rabbim hic aratmadi bebegi.. ins ben de o sekilde rahay veririm sonrasinda G

Tabi birde logusalik dönemi var ki onu hic SORMA.. Ben dogum yaptigimda gelenler tatlilar lokumlar getirip duruyolardi aman sütün olsun dieKendi annem beni kenara cekti cok fazla yeme sakin kilo veremezsin dedi yemedim tabi cennetyarim Hadi Gelin

Hadiya genelde rejimde yeşil çay vs. önerirler ya ben de çok içerim diyorum zararlı mı acaba Hamilelik olunca doktor kontrolü şart bence ya rejimde:44: G

canım beni yanlış anladın sen, en başta bünyeyle alakalı olabilir dedim ben elbetteki doktorumun onayını almadan bişey yapmadım ben 30 kilo aldım ama doktorum hatta benimki ikiz oldukları için hep riskler bardı 3 tane prof doktorum vardı. hiçbiride bana dikkat et kilolarına demedi yani demek istediğim kafana göre takıl demiyorum tabiki dengeli besleneceksin ama süreklide beynini kemirmemeli insan ay kilo alıyorum diye.. benim kastettiğim ana tema buydu ben sadece kendimi anlattım orda sizde böyle olun demedim ben hamile kaldığım anda tuz turşu baharat kestim..30 kilo almıştım gayette sağlıklı bir gebeliğim oldu diğer tarafta diyet yapı kilo almayan arkadaşım turşuları höp höp götürdü benden çok şişmişti. çooook detaylı bir konu aslında yaa B Birkadinvebiranne

Ya zaten bebege faydasi olmaz diye normaldr yedigim cok seyi kestim. Ama bu laflar moralimi bozuyor G

az alırsın merak etme, yeter ki söylenenleri dinleme.. vücut senin, hayat senin.. onlar konuşur ama mutlaka konuşur.. az kilo alsan "bebek gelişmiyor", çok kilo alsan "aa şiştin balon gibisin", az yesen "bak mızmız", çok yesen "oburix" ama mutlaka söyleyecek birşey bulurlar sana tavsiyem bir mp3 player al, kulağına tak.. hiçbirşey duymazsan mutlu bir hamilelik geçirir mutlu bir anne olursun.. birkaç yağ hücresinin psikolojini bozmasına izin verme tatlım G

heh, al benden bir tane daha bende 2. hamileliğimde 75 kiloydum ve hamileliğimde sadece 5.5 kilo aldım, 3.5 kilo doğdu oğlumda.. hiç bozma moralini, bana herkes neler demişti, veremezsin, böyle kaldın falan falan.. kesinlikle abur-cuburdan, hamur işlerinden ve en en zoru kremalardan uzak duracaksın.. canın çooook isterse sadece minicik yiyeceksin, günde 15-20 dakika yürüyeceksin , çok geç uyanma, çok geç de yatma, bol bol su iç, meyve yada bitki çayı içme sakın.. yine bir sorun olursa sor bana ben şimdi 80 kiloyum ama doğumdan sonra veremedim, benimki extreme bir durum sen verirsin lohusalıktan sonra

evet biraz bel ağrıları oluyor ama geçiyor sonra.. o 9 ay çoook hızlı geçiyor tadını çıkart :) G

öncelikle hamilelik sürecinde kiloları hiiiiç kafana takma derim bak ben kendimi bildim bileli 46 kiloyumdur,165 boyundayım.. hamile kaldım doğuma kadar tamı tamına 20 kilo almıştım, doğumdan 2 ay sonra eski kilomdaydım sonra yine hamile kaldım ikiz gebelikti toplam 30 kilo aldım doğuma kadar,8 ay oldu doğum yapalı ve yine eski kilomdayım biraz bünyeyle alakalı, biraz beslenme, hareketlilik... ben inanılmaz derecede su içerim günde belki 9 litreye ulaşır içtiğim su sevdiğim için içiyorum tabiki onun dışında inanılmaz hareketliyimdir,1 saat öyle oturduğum görülmemiştir. birde çok kafana takmamak lazım, beyne koşullu komutlar göndermeyin, ben hep aynı kilodayım ve hep derimki amannn ben kilo almam ne yersem yiyeyim bilinçli yaptığım bişey değil bu aslında ikiz hamileliğimde 30 kiloyu duyanlar görenler ayyy nasıl vereceksin dediler ben canım ne zaman ne istediyse yedim içtim halada öyleyim insanlar azıcık kilo alsa strese giriyor ayy kilo aldım diye diye diye beyinleri koşullandırıyorlar buna istinaden bir yazı okumuştum ben dikkat et, bol su, bol hareket ve olumlu düşünmek unutma bu arada aklıma geldi; ben hamileliğimde kesinlikle hayatımdan çıkardığım şeyler tuz, turşu ve baharat kesinlikle çıkar hayatından derim..

Yuruyus yapicam. Ama 4. ayi beklememi soylediler. Diyet yapiyordum pilates yapiyordum o ara hamile kaldim.. nasipp.. G

Ayrica niyetim kilo vermek degil. Hamilelik suresincr cok kilo alip bebegimi sikintiya sokmamak ve dogumu kolaylastirmak. Kilolu dogumlarda komplikasyonlar olabiliyor. amacim bunu da engelleyebilmek ayni zamanda. Ben bebek icin ihtiyac olan her seyi yiyorum zaten. bebegin sekere ihtiyaci varsa bunu yedigim ekmekten de alabilir. Kaldi ki ben bebegimin ihtiyaci ola n seyi zayiflayayim kilo almiyim diyr yememezlik de yapmyrm. kusura bakmayin si rencide edip acimasizca elestirmeye gelmissiniz buraya G

Bol bol yuruyus yap. Ben yuruyusun hem alinan kilo uzerinde hem dogumun kolayligi acisindan cok faydasini gordum. Hatta biraz hizli yuru. Dogum gunune kadar her gun yurudum ben. Canim ne isterse de yedim ki zaten aserme falan olmadi. Normalden fazla yemedim. Yuruyusun dogumu kolaylastirdigini da soylemisti doktorum. Gercekten dogumum kolay oldu. B Birkadinvebiranne

Evet öyle cnm allahim isteyen her kadina tattirsin bu duyguyu...

Amin ins saglikla gelir bebegim.. iyi dileklerin icin tesekkur ederim. mikailesra

Diyetisyene gidebilirsin.. hamilelere özel programları var.. ben gitmiştim.. en azından alman gereken kilonun üstüne çıkmaman için hamilelere özel diyet listeleri veriyorlar ve uyarsan fazla kilo almadan hamileliği bitiriyorsun.. bende işe yaramıştı.. mikailesra

ins CNM allah gönlüne göre versin...

hayirli olsun hamileligin kilolu hamile kalanlar daha az kilo alur diye biliyorum ben ekmek hamur i$i tatli $ekerli içecek vs yemez, ak$am yemegi saatini erkene alip bide yurursen zayiflarsin bile :) etini sutunu sebzeni bol bol yiycen tabi, ceviz findik badem çok ye baligi mutlaka ye yanina bol salata ve SIK yap bunu et sebze yemeginde porsiyonu kuçultmene egrek yok istersen iki tabak ya ama ekmek vepilav olmadan çaya kahvaye d $ekeri kesersen fistik gibi hamile olursun :))

bendekıloluydum hamıle kaldığımda hergun fındık badem yedım üstelik vesadece 9 kılo aldım süreklide yatıyordum rısklı bır gebelıktı doktorum hayret etmıştı ama normaldeolsam o şekilde nasıl kılo alırdım ama hamıleyken almadım çocuğunun ve kendı sağlığından başka hiç bişi düşünmederim MaRaL_

bak şöyle düşün, senin müthiş bir sebebin var kilo almak için.. keyfiyet değil minicik bir bebek :) ben hala lohusa gibiyim, soranlara "doğumdan sonra veremedim" diyorum, bebek kaç aylık diyorlar, 4 yaşında diyorum heheheheh sen mutaka verirsin doğumdan sonra hiçbirşeyi takma kafana, o kadar da sıkma kendini yeme düzeni oluşturacağım diye.. hamilelik minik, tatlı kaçamaklar için en ideal dönem inan bana :) tadını çıkart nasıl olsa en fazla birkaç sefer hamile oluyoruz . push ; G

Bir de hic bulantim yok.. tiksiniyorum ama midr bulantilarim baslamadi henuz. ins da baslamaZ G

Dikkat ediyorum yani faydali seyler yiyorum. yani bebek icin faydali olanlari.. bir kilo vermisim. Su icmeye duzenli yemeye dikkat ederek. Ama ya daha cok kilo alirsam.. surekli laf ediyolar. Ve hamile olmam goguslerin buyumesi normal degil mi neden boyle konusuyolar ki G

yok sen bana bakma :) ben tam vermeye başlamıştım ki, işte terfi ettim mesai saatlerim 2 katına çıkınca koltuğa çakıldım, malum iş yazılım olunca hiç spor olayım kalmadı.. çoğunlukla fast food ya da ayaküstü yemek yiyerek öğün geçirmek zorundayım. sadece sabahları 15-20dk lık yürüyüşüm var o da bari sabit kalayım diye :) benim kız kardeşim hamileliğinde 15 kilo aldı, minik prensesim 6 aylık kardeşim 20 kilo verdi hele emzirirseniz korkunç kilo veriliyor emin olun 1 yıl sonra çok hızlı kilo vermiş olacaksınız :) G

Bilmeden etmeden konusmayi ne de cok sever insanimiz.. onceki kilomu nerdrn biliyorsunuz ve hamile kaldigim an kilo vermeye calistigimi nerden biliyorsunuz? Diyete basladim 1ay oldu ve 4kilo verdim.. o ara da hamile kaldim.. ayrica yazilarimin cogunda bebegin sagligi icin yarari icin diye anlamlar iceren bircok cumle kurdum. Canim tatlli hic bir sey istemiyor. Istese yerim... kaldi ki hamur isi tatli gibi seylerin yani abur cuburun bebege hic bir faydasi yok. Lutfen bilmeden ve rencide ederek konusmayalim Davina

Ben dr bol bol findik badem ceviz kayisi kuru uzum kuru incir yiyorum. Ins ben de cok almam. bebegin ihtiyaci kadar alayim yeter G

Sabahlari peynir yumurta sut. Gun icerisinde aralarda findik ceviz kuru kayisi ve kuru incir yiyorum. asla hazir konserve turu yemiyorum. Meyve suyu disardan icmen kendim portakal suyu sikar icerim. Sut icerim gun icinde. Ekmek bugday ekmegi yiyorum. Aksamlari corba bol salata yerim. C vitamini yesillerden almak icin cunku meyve yiyemiyorum. Cikolata cips hamur isi hazir bir sey yemiyorm. Bebege faydali olmadigi icin yemiyorum. Kilo icin degil. Bebek icin... G

Allah bebegini saglıkla kucagına almayı nasip etsin canım. önce bebişi düşün gerisi sonra gelir. kiloluysan kilolusun nolmuş yani. bebişin doğar o saglıkla büyürken sende saglıkla kilo verirsin G

bana da ebeler sakın ıkınma doktoru bekle deyip durdular. Allah herkese böyle doğum nasip etsin. İnşallah... G

siz ikizlere hamile olduğunuz için sanırım 30 kg aldınız maşallah :)) benim 9 kgde göbeğim çatladı, 30 kg alsaydım inan heryerim çatlardı Allah bebeklerinizi size bağışlasın. Bende inanıyorum iyi düşünmenin güzel sonuçları olduğunu. bana da hamileyken çevremdekiler kg laları düşünme düşünme verirsin bebeğin sağlıklı olsun ye ye dediler. Bir noktadan sonra bıraktım, yedikçe yedim. Aman Allahım 5 aylık hamilelik ve 11 kg. ellerim ayaklarım şişmişti. Yinede yanlış anlayanlar olabilir, sizin bünyeniz kaldırmış ama herkesin kabul etmeyebilir, tavsiyelerinizide benim hamilelik dönemimde yanlış anladığım gibi anlayanlar olabilir diye düzeltmek istedim. hamileyken dengesiz ve sağlıksız beslenme, tansiyondan albüme kadar bir çok risk taşıyor. konu sahibi arkadaşım sen bilinçlisin ne güzel baştan öğreniyorsun, Nacizane tavsiyelerim olacak. hergün 2 adet kuru kayısı, kuru üzüm, 2 adet ceviz, bir kaç çam fıstığı yiyebilirsin, bebişin için çok faydalı. günde 2 bardak süt iç, yarım yağlı yada yağsız, hergün yumurta yeme haftada 4 taneyi geçmesin. Yumurta yemediğin sabahlar mutlaka peynir ye. Birde doğal maden suyuda içebilirsin günde bir tane çok faydalı. aklıma gelenler bunlar. :) . push ;

unutulmaz bir anı olmuş sizinkide :)) ne güzel... bende kızımla çıktım doğumhaneden ebeler babasına verelim dedi bende yok dedim beraber çıkıcaz, kucağıma aldım kızımı oturdum tekerlekli sandalyeye ciyak ciyak çıktık DD ayy ne güzel bir gündü :) Genelde doğumunu kötü hatırlar bayanlar ama ben öncesindede hiç korkutmadım kendimi sonrada korkmadım iyi düşündüm iyi oldu. konu sahibine duyrulur... B Birkadinvebiranne

Abur cubur yemiyorum.. ama surekli uyku hali var az uyuyamuyorum. Yuruyusu 4. aydan sonra yapmami soyledi doktorum G

ben hamileyken icimde bir yaratik oldugundan süpelenmeye baslamistim yok böyle bir istah...57 Kiloyla hamile kalip tartida 85 leri gördüm hemde 2 kez...4 haftada 5,5 kilo aldigim ay.. doktordaki yardimci kiza sizin bu tarti bozuk yeniden tart die cikistigimi hatirliyorum.. sabahin 6 sinda kalkip bamya pisirip yogurtla yiyodum artik siz düsünun... COK SÜKÜR suan 2 dogum sonrasi 60 61 arasiyim boyum 165.. YAZA dogru bikac kilo daha verrirsem dahada iyi olcak... G

Masallah yakin zamanlarda dogumumuz.. ben takyrm sagliksiz olursa diye. cnku kilo gercekten sikinti dogumda G