Basladim kizlar ama hic kilo veremiyorum emziriyorum nasil diyet yapayim? En iyisi fitness galiba ne dersiniz D

Ben bir kaç sene yaptım. Bütün kaslarını aynı anda geliştirdiği için on numara zayıflatıyor yağ da yakiyorsun ancak beslenmene kalori alımına dikkat. Hafta da 2 bazı haftalar 3 kere yapacaksin. Baya inceltiyor

Tesekkur ederim basliycaz artik insallah esmeralda-bjk Yeni

Ya fiyatları çok pahalı ama gerçekten işe yarıyor mu? Sonuçlarını bariz şekilde fark edebiliyor musunuz

bence beraberinde diet yapmazsan faydasi olmaz cok kalori harcatan bi aktivite degil

Reformer pilates zayiflatir mi fikri olanvarmi?sadece skılasmami saglar? A