sağolun arkadaşlar bende light beyaz peynir alarak sorunu çözdüm=) A

yagsız dil peyniri:lepi:

100 gr beyaz peynir 235 100 gr kaşar 404 kaloriymiş arkadaşlar :)

Tabii ki beyaz peynir.. Kaşar daha kalorilidir.. Beyaz peynir de yağsız ya da az yağlı olacak. Yok öyle tam yağlı beyaz peynir:)))

ben diyette lezzet kısıtlaması yapılmamasını fakat miktar kısıtlaması yapılmasını doğru buluyorum. eğer bir besini diyetteyken yememeyi düşünüyorsan, diyet sonrası ilk yediğinde kilo alırsın, bu kaçınılmazdır. çünkü beyin onu kilo olarak kabul etmiş bir kere... bence miktarı makul olduğu sürece, peynir yağlı da olabilir, kaşar da...(tost ekmeği arasına koyacağın 1 dilim kaşardan kilo almazsın) ema1 Hayat, sen plan yaparken başına