Arkadaşlar merhaba. 22 yaşındayım, bugüne kadar hiç spor yapmadım. Boyum 1.66 ve kilom 60. Kilo fazlalığım yok, belki 1-2 kilo versem daha sağlıklı görünürüm ama benim asıl amacım güçlenmek ve incelmek. Hiç spor yapmadığımdan yağlı bir vücudum var, özellikle göbek bölgemde. Şu an spor salonuna gidebilme veya özel bir hocayla çalışabilme gibi bir durumum yok. O yüzden evde spor yapacağım. Tavsiyelerinizi bekliyorum. Sizler neler yapıyorsunuz? Önerebileceğiniz videolar var mı? D Defne7220 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik