aslında bedenim proteine cevap veriyor. ama vücut direnç kazanıyor biliyorsunuz. şu anda dukanla beslenince ilk yaptığım zamana göre çok yavaş veriyorum ve o zamanlar canım karbonhidrat istemiyordu rhat rahat yapıyordum. şimdi yapamıyorum. bunu yenmek zor aslında. glifor da kullanıyorum üstelik antidiyabetik ama henüz net etkisini göremedim. I

Nasil veremiyorsun anlamadim vermissin ya 75 e dusmussun gene yap ayni seyi. Malesef tutucan biraz bogazini duzenli spirunu yapican. Gercekten istiyorsan tabii. Ameliyati kiloyla alakali hastaligi olanlar tercih ediyorlar genelde. Aman diyim. Tembellik edeceginize azmedin ameliyatla falan caninizdan olmayin neler okuyoruz.

Hiç öyle anlatıldığı gibi kolay bir şey değil Riskleri, komplikasyonları, yemek isteyip yiyememenin getirdiği bunalımlar, çok ciddi sağlık sorunları içeriyor Şu anda yeni trend olarak resmen pazarlanıyor mide küçültme ameliyatları, çok basitmiş gibi gösteriliyor aman diyim bu tongaya düşmeyin. Benim de kilo problemim var, boyum 1,63 kilom 75, eski iradem asla yok, 65 lere düşmeyi çok istiyorum ama başarılı değilim. Biraz azim sahibi olmaya çalışmak bizler için daha doğru sanırım, durduk yere sağlığınızla oynamayın derim. Sağlık kontrolleriniz yapıldı mı? Kan testleri, tiroidler, insülin direnci falan, bu işin uzmanı biriyle görüştünüz mü?

Masa basindamisiniz? Yani büro isidir sanirim? en iyisi 4 aylik kampa falan gitmek, is yerinden izin ala bilirmisiniz? I

hormon testi falan yaptırdınız mı hiç?

ben de bunu diyecektim. bir diyet günlüğü açsanız keşke. yediklerinizi paylaşsanız. motive olursunuz. benim kilom çok değil ama biraz fazlam var diyet yapıyorum. ramazandan sonra şu sandoloz sakızı olayına başlayacağım. epey araştırdım faydası olmayan yok gibi bir şey. tabi diyetle desteklenmeli http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-sirkesi-ile-zayiflama-deneyimlerimiz.185521/

paylaşımın için teşekkür ederim B vitamini, D vitaminini hatırlamıyorum bakılmamış olabilir. zaman zaman vitamin takviyeleri multivitaminler kullanıyorum ama pek etkisini göremedim. diyetisyenim insülin direncim olmasına rağmen bana günde 8 dilim ekmek 3 meyve 4 bardak süt yazıyordu, diyetisyenlerin çoğu bu konuda kk daki çoğu insandan bilgisizler ne yazık ki. geriye de dukan gibi uç diyetler kalıyor. ikisinin ortasını tutturan bir diyet lazım bana göre, karatay gibi ama onda da kuruyemiş vb miktarını sınırlamakta güçlük çektiğimden kilo veremedim. bir de bu "HER ŞEYİ DENEMİŞ OLMAK" çok yuvarlak bir kavram... ne demek yani her şeyi denemek I

Nasil degil? Bugun haberlerde mide kuculktme ameliyati olup olen genc kizi okumadiniz sanirim.

ameliyat rsıklerı olan bi yontem diyet ve sporla yapmalısın bi kere yapmıssın ha bunu dıyen ben kendim yapabiliyormuyum hayır boyun kac yasın kac

devamlı o ameliyatla alakalı ölümleri okuyorum haberlerde. bence çok riskli. diyete tkrar başlayın. olmazsa diyetisyene gidin. ve zayıfladığınız an bunu bir yaşam biçimi haline getirip, dikkat edin.

yasak değil canım inşallah senin kolaymış verirsin bence eşinle tecrübelerinizi kısaca özetlersen çok sevinirim, ne gibi sorunlar yaşadınız? I

İş babasıyla beraberdi..1 ay gitmedi ama Dr 15 gün sonra çalışabilirsin demişti... keyfi olarak gitti evde sıkıldığı için 1 saat falan.. Ağır kaldırma 2 sene yasak... max 5 kiloya izin var ama ben tasitmadim hiç ilk ay çalışmak çok zor olur çünkü halsizlik ve basdonmesi had safada oluyor

merhaba sizin kilonuz da aşırı mı benimki gibi

Düşünmekle, dert etmekle kilo verilmiyor biliyorsunuz değil mi? Harekete geçmeniz gerek. Diyet tek başına hiç bir işe yaramaz, sporla desteklemelisiniz. Spor yapmadığınız sürece o kilolar sizinle kalmaya devam edecek. Günde bir saatlik tempolu yürüyüş bile fark yaratır sizin için ilk başlarda. Sonra süreleri de tempoyu da arttırırsınız. Tek başınıza spor yapamıyorsanız bir koçla çalışın ya da spor salonuna gidin. Maddi imkanlar uygunsa koçu tavsiye ederim. Ameliyat sizin durumunuzda bence hiç düşünülmemeli. Hatta hiç bir şartta düşünülmemeli. Ve siz bebekten bahsediyorsunuz. Ameliyat sonrası kuş kadar mide ile hiç bir şey yiyemezken bebeği nasıl besleyeceksiniz? Bu ameliyatı olan bir arkadaşımın bir avuç fıstıkla üç yudum bira sonrası komaya girdiğini gözlerimle gördüm. Şu an yediğiniz bir çok şeyi yemek içmek ömür boyu hayal olacak. Değer mi?

merhaba bütün bunların hepsini biliyorum ama uygulamak çok zor benim için dışarı çarşıya alışverişe çıksam tatlılar pastalar börekler meyveler her yerde gözüme görünüyor sanki ramazan da oruç değil yeme ayıymış gibi her yerde daha fazla dikkat çekecek şekilde yemek var ve ben kendimi bir tutuyorum iki tutuyorum ama bu yetmiyor. iki kilo veriyorum sonra hoop tekrar geri alıyorum gerçekten bıktım artık benim en az 1 sene dişimi sıkmam gerekiyor ve bunu yapacak iradeyi kendimde göremiyorum çok üzgünüm çok apranxx Öz hakiki apranxx :) tek ayak

çocuk sahibi olmak istiyormuşsunuz, ameliyat olduktan ne kadar süre sonra hamile kalabilirsiniz, bunun bir süresi var mı? yani 110 kilosunuz mesela 6 ayda 40-50 kilo verdiniz, vücudunuz hamile olmayı ne zaman kaldırabilecek? bunu bir araştırın derim... kendi başınıza diyet yapmanız zor, 3-5 kilo değil vermeniz gereken, akupunktur tedavisi ile zayıflamayı denediniz mi? son zamanlarda popüler olan karatay diyeti ile kilo veriyorum ben de, günde 2 öğün besleniyorum ve 9 kilo verdim 6 haftada belki biraz yavaş ama verebildiğime şükrediyorum. (155 boy-85 kg)

B vitaminin eksikse, vücut bu eksikliği karşılama isteğiyle bazı gıdalara eğilimini artırıyor. İnsülin direncinde olunca gıdalardan aldığın şekeri ve mevcut şekerini vücudun yağ olarak depoluyor. D vitamini eksikliğinde metabolizma yavaşlıyor ve kilo verme hızın düşüyor, o yüzden değerlere baktırmak önemli. İyi bir diyetisyen fark yaratabilir. Ancak diyetisyene gidemiyorsan dahi küçük oynamalarla sonuç alman mümkün. Yediğin ekmek, tam buğday olsun mesela. Beyaz ekmekte bir dilim daha bir dilim daha derken tam buğday da aynı durum yaşanmıyor. Her öğünde yediğin yemeğin miktarını 1 kaşık azaltsan bu da bir ilerlemedir. İnsülin direnci olan biri için o liste uygun değil. Sende farkındasın zaten. Kullandığın ilaç kaç mg? Günde kaç kez alıyorsun? Ne kadardır alıyorsun? Her şeyi denemekten benim anladığım ; cerrahi operasyon hariç diyet, spor, medikal destek gerekirse psikolojik destek almak. Tüm bunlara rağmen asla gram kilo veremiyorsan, günden güne kilo almaya devam ediyorsan, sebebi bulunamıyorsa ve ya zayıflayacak ya da ölecek noktaya geldi isen hastane orada. Onun dışında bir sabah yeniden zayıf uyanmak ve zahmetsizce güzel bir bedene kavuşmak harika olurdu değil mi? Ancak yok öyle bir dünya. Kilonun psikolojik yönü ilginç. Mesela zayıfken çok talibi olup kalbi taliplerince kırılınca zayıflamaktan korktuğu söylenen insanlar var. Yeniden üzülmek ve kalp kırıklığı yerine yeni bedeni ile yalnızlığı seçmiş gibi. Kendi hayatın için düşün. Senin psikolojinle bağı nedir? Aç olan bedenin mi, ruhun mu?

Daha önce başarmışsın aslında, yine yapabilirsin. Ben doğuma 88 kiloyla girmiştim ve hayatımın kalanı o şekilde devam edecek diye çok korkmuştum, şimdi 64 kiloyum. Sende yapabilirsin.

Ben diğerleri gibi düşünmüyorum. Her ameliyatın riski vardır bir burun ameliyatı. Hatta sezeryan. Sağlıkçı bir insan olarak söyleyebilirim ki kilonun neden kaynaklandığını araştır bir dahiliye doktoruna baktır şeker kolestrol varmı yada belki troit. He yok diyelim ki kilonu büyük ihtimalle yemeyerek vermişssindir ve inan ymeyerek verilen kilolar hemen geri alınır. Sun şunu düşünmelisin ben kaç yaşından beri kiloluyum? Eger kendini bildin bileli kilo problemin varsa bu hastalık. Yani diyetle şunla bunla çzülebilecek bir şey degil. Ameliyata gelince ameliyat dedigim gibi risklidir ve her ameliyattan sonra 1 yık cocuk yapamazsın zaten. Ben bunu tüp mide ameliyatını örnek göstererek sözliyicem cünkü digerlerine güvenmiyorum. O ameliyatla hayatı değişen bir çok insan var. He ölen yok mu oda var. Ama sünü düşünmelisiniz inanın dogum sırasında da ölen var. Sezeryanda da. Apandist gibi küçük bir ameliyatta da. Önemli olan iyi bir doktora yaptırmak ameliyatı. Nil

okumadım bakayım ama bu ameliyat da öyle bir şey ki dışarıdan bakınca herkes çok memnun kilolar veriliyor, bu şekilde hayatını kaybeden ameliyat sonrası sorun yaşayan çok az kişi varmış doktorlar öyle diyor. eşim de doktor olmamı istiyor hiç düşünmene bile gerek yok basit bir operasyon diyor. ben bilemiyorum işte düşünüyorum kolaya kaçmak yenilgiyi kabul etmek gibi geliyor ama hayat böyle çok zor çok terliyorum merdivenleri çıkarken ölecek gibi oluyorum hiçbirşeyim yakışmıyor üzerime, yaşıtlarımın zevkle giyinmesini süslenmesini gıptayla öyle uzaktan seyrediyorum

Arkadaşım, bir ömür uğraştım diyorsan sorun sırf boğazını tutmak değil demek ki. Ben de damdan düştüğüm için seni çok iyi anlıyorum. 5-10 kilo fazlası olanlar veya hiç kilo sorunu olmayanlar diyor ki, şişman biri bir kere 75 kiloya düşmüşse niye yiyip yiyip yine 110 kilo olur? Gırtlağını tutmak bu kadar zor mu? Onların aşina olduğu açlık öğle yemeği yememişlerse akşama doğru duydukları açlık veya canları çikolata çektiğindeki açlık. Oysa bir insanı 100 küsur kilo olana kadar durmadan yemeye iten açlık tamamen farklı bir canavar. Geçen defa çok kilo verdiğindeki ruh halin neydi hatırlıyor musun? Yeni mi aşık olmuştun, mezuniyete mi hazırlanıyordun? Hayatında psikolojini olumlu yönde etkileyen bir olay olmuştur mutlaka. O hisleri yeniden yakalamaya çalış. Bak bebek gibi güzel bir hayalin de varmış. Belki bir psikolog yeme bozukluğunun sebepleri hakkında sana yardımcı olur. Diyetisyen önermeyeceğim çünkü sorun ne yemen gerektiğini bilmemek kadar basit değil ne yazık ki. Ameliyatın riskleri var. Bak daha haberlerde yeni bir ölüm vakası vardı. Ama çok mutsuzsan sen bilirsin. Başarılar dilerim.

Diyetisyenler hiçbir işe yaramıyor kendi iradesinde bitiyor kişinin benimde evlendiğimde 53 kiloydum şimdi 67 birtürlü gitmediği gibi üst üste geliyor kilolar piskolojim bozuldu hamilelikten korktum daha da kilo alacağım zayıflayıp hamilelik düşüneyim dedim ama bir bir aldıkça umudum yıkıldı eşimin iş saatleri düzensiz bu sebeple yeme saatlerimizde düzensiz her ne kadar dikkat etsemde nefsime yenik düşüyorum spor önemli Ramazan sonrası inş düzenli spora başlıyacağım hamile kalırsam ve kilomda artarsa mide aldırma lipoliz ne varsa yaptıracağım para biriktirmeye başladım bile seni Anlıyorum umarım zayıflarız Rabbim başka dert vermesin...

Azrasılam konunuza bakacağım. Siz memnunsunuz yani değil mi? Hiç pişman olduğunuz oluyor mu?

ama beli bir sürede duraklarsın zaten dukanın özelliği bu atakta bulunduğun kiloyu baz alırsak maksimum 7 kilo verirsin seyir dönemin muhtemelen 6 aya yayılmıştır bazen artı bile görürsün.. bence seyirde bir 30 kilon gider ortalama 35 kilo noldun 90.. koruma güçlendirme derken gider hepsi yavaşça.. tahminim bir sabah gözünü açıp 38 beden olmak sitiyorsun ama hayat böyle değil.. ben hiç veremiyordum hormonda da sorun yoktu kafayı tırlatacaktım.. sabrettim yavaş yavaş gittiler 82 ye düştüm hamile kaldım.. şimdi 90 ım ama nasipse doğumdan sonra bir başlayacağım pir başlayacağım..

Bana göre aşırı boyum 160 kilom 75. nerdeyse 20 kilo fazlam var. Vakti zamanında bir gazla kiloları vermiştim ama tekrar geri aldım evlendikten sonra hormonlar değişti kendimi abur cubura verdim daha da aldım. Zaten hayatım boyunca 65 kende kiloma takıktım 75 oldum hala takıntılıyım. Sadece dozajı arttı vede diyet hiç yapamaz oldum. Önceden biraz alınca veriyordum geri şimdi hep alıyorum ama verdiğim yok. Kesinlikle pskologa gitmelisin. Burada sana şunu bunu yap diyorlar ama sen zaten her türlü diyeti bir çok diyetisyenden daha iyi biliyorsundur. Kilo hele ki aşırı kilo ve iradesizlik tamamen pskolojik. Altında yatan nedenler belki çocukluktan belki ergenlikten belki dönemsel problemler. Bunu da en iyi pskologlar keşfediyor. Her seansta kendini iyi hissedip sabırlı olmayı öğreniceksin. Ama ilk seanstan harikalar bekleme. Nasıl ki bu kiloları bir akşamda almadın bir ayda almadın aynı şekilde bir akşamda veremezsin. 1 senede aldıysan en az 1 senede de fit olmayı hedef koymalısın kendine. Kendini bunaltmamalısın yani

facede dukanın sultanları diye hatta dukanla ilgili çok sayfa var kişiler birbirlerini motive ediyorlar biliyorsundur muhtemelen ama tavsiye ederim ben azerbeycan dukanlarına bile katılmıştım

bence kafana koymalı kendine artık bir söz vermeli ve hiç bırakmadan sabırlı bi şekilde diyet + yürüyüşe başlamalısın. Bi kan tahlili yaptırıp diyetisyene de gideblrsn bence. Bende 12 haziranda 81 kiloydum bugünn 75.800 ü görünce tartıda baya mutlu oldum diyet yapıyorum 5 km yürüyorum. ben de srekli kiloyu düşünüyorum hala diyete sporda yapsam aklımdan çıkmıyor. Kafana koyup hemen başlamalısın yarın falan dersen olmaz ya da şunu da yiyip başlayım dersen iyi olmaz kafana koyduğun an başlamlısın.. İnşallah dilediğin kiloya inersin..

Bir kez başarabilmişsin yani yeterli motivasyonla tekrar başarabilirsin. anne olmak senin motivasonun olabilir. tabi herşeyden önemlisi sağlığın için azimli olmalısın. ben öyle dukan, karatay va gibi şablon diyetlere pek güvenmem profesyonel destek alıp denesen sanki daha iyi olur.

Vücudun sana kilo vermen için yardım ediyorsa ameliyat olma. Hiçbir müdahale iyi değildir zaten. Kendini motive et ve istersen başarabileceğini bil. Kilonu düşünme düşündükçe ben kiloluyum, yiyorum mesajı veriyorsun kendine ve yiyorsun. Ayrıca mutsuz insanlar dünayada daha çok yer kaplama arzusunda olup gerçek tabirl eiçleri şiştiği için kilolu olmaya meyilli olurmuş. Mutlu ol, kafanı ve bedenini başka şeylerle meşgul et ki hem seni mutlu etsin hem de yemek yemek aklına gelmesin. İstersen yapamayacağın hiçbir şey yok! Diyetisyene git Fatma Demirok'u takip ediyorum facebookta bir süredir sonuçları etkileyici bir bak. Ben gitmedim ama gördüklerim hoştu. Zayıflama hapı, şok diyet, bilmemne suyu çayından uzak dur. Vicudunun ihtiyacı kadar kalori alırsan bunu yakarsın ve zayıflarsın gerçek bu. Sevgiler, kolaylıklar.

şu an 85 kiloyum ama 9 kilo verdim her gün 45 dakika tempolu yürüyorum, evde de jillian michaels videoları ile hareket etmeye gayret ediyorum. inşallah azmim devam ederse vermeye de devam ederim. adet periyodum çok düzenli ama pko hastasıyım, 30 yaşındayım 4 senelik evliyim ve çocuk sahibi olmayı çok istiyor daha da geç kalmak istemiyorum. ameliyat olsanız en iyi ihtimalle 2 sene bekleyeceksiniz? gittiğim bir kadın doğum doktoru glifor türevi bi ilaç verdi bana inanılmaz midem bulanıyor ama günde 1 tane içiyorum (1000 mg-sabah akşam yarım hap) başka bir sorun yoksa bu kilonda da hamile kalabilirsin ama düşükten tut erken doğuma allah korusun bir sürü sıkıntı yaşanabilir. aburcubursuz, dikkatli beslenilen ve spor yapılan bir hayat düzenlemesi ve bebek aşkı ile verirsin inşallah kiloları.

Çok zor tanıdığımızı oldu

konuların tamamını okumadım, hem konu sahibine hem diğer arkadaşlara kısa vadede yardımcı olması açısından arkadaşlar termal şortu şiddetle öneriyorum,1 hafta içinde inanılmaz etki etti, zaten kilolu bi kadın değilim ama bölgesel zayıfamak istedim, basen ve yanlara inanılmaz etki etti, yediklerime de dikkat edince kendiliğinden sıkılaşmama çok yardımcı oldu I

iki iş arasında yapmak lazım bunu herhalde bir şirketten çıkıp diğerine girerken falan sağol canım tüm yardımların için.

bence istemek çok önemli kesin kararlı olmalısın.. eğer ayak uydurabilirim dersen sende burdaki cuma yarışlarına katıl motive edici oluyor

Canim konuşmak yasak mı bilemiyorum inş değildir. .. Eşim oldu operasyonu geçen sene inan bana çok kolay değil

haklısın time traveler, bu başka bir açlık. olayın insülin yüksekliği gibi fiziksel bir yönü var ama, psikolojik yönü olduğu da muhakkak. I

belki yazdiklarim cok sacma gelecek ama buyuk olcude psikolojiyle ilgilenmeniz gerekiyor bence.. iradesizim demissiniz neden iradesizsiniz mesela icinize donup bunun cevabini aramaniz gerekiyor bence fazla yipranmis psikolojiniz ekstra bir icsel enerjiye ihtiyaciniz var. cocuklugunzu dusunun gencliginizi mutlaka taknitli oldugunuz bir sey vardir o enerjiyi kilo vermeye cevirmeniz gerekiyor... psikolojiyle fazla ilgiliyim belki cok sacmadir yazdiklarim ama denemeye deger bence

Ben de bunlari dusunerek cok. uykusuz kaldim ama dusunmek degil diyet yapmak gerekiyor canim.. spor ve diyet hareket dusunmek den cok bir diyetisyene gidip saglikli bir sekilde kg vermeni oneririm..

merhaba twitter da falan takip ettiğim ameliyatlılar hep öncesi sonrası fotoları koyuyorlar herkes bir mutlu bir memnun, kimse yaşanan sıkıntılardan bahsetmiyor... renkli güzel bir dünya gibi. tabii ki işin aslı öyle değil ama yine de herkes mutlu görünüyor. siz 6. ayınızda mutlu musunuz? pişman mısınız? yemek isteyip yiyememek nasıl bir duygu? ameliyat olmuş kişilerle birebir konuşmak benim için çok önemli aslında, ama kk dan başka iletişime geçeceğim bir yer yok. o yüzden cevabınız benim için önemli, teşekkür ederim. I

cok kısa degılsın 80e ınsen bıle cok farkeder 160 malesef benim boyum cok kotu duruyor kılo bende calısıyomusun ben 1 haftadır sunu yapıyorum cocugum var sureklı bı hareket var ama duzgun spor yapamıyorum belime sabah kalkınca strec doluyorum yada korsede olur ınanılmaz terletıyor evdeki normal aktıvıteyle bıle cok terlıyor o bolge 2 cm ıncelme oldu 1 haftada sıkı olmakta onemlı

çok riskli. sakın ameliyat düşünme. karatay beslenme tarzını tavsiye ederim.

Herşeyden önce ölüm riski %5 ve Dr bunu dan diye söylüyor... Operasyon öncesi yapılan tetkikler çok uzun ve yipratici... en küçük bi sıkıntılı tahlil sonucunda hop başa donuyorsun... Biz uludağ uni de olduk.. Dr umuz ısının ehliydi biz neredeyse 150 küsürüncü amelyatiydik... hiç kaybi yok... mesela sigara içiyorsan buyur risk.. Şehir dışından gittik geldik sürekli tahlil için. .. son gece ağlayarak birbirimize sarılıp uyuduk... feciydi... o çok sonradan öğrendi ama ameliyattan bigün önce duydum ki bizim ilde bir kadın hasta hayatını kaybetmiş... soylenene göre Dr. Undan gizli wc de likir likir şu içmiş... ama ona söylemedim çünkü ısrarla bu tip haberleri duymak istemiyordu Ameliyat bekledigimizden biraz uzun sürdü... ameliyathane kapısında ne kadar agladigimi tahmin edersin... içeriye kaç kere telefon ettirdigimi... Dr çıktı nihayet "esin açısından iyi ama benim geçirdiğim en zor operasyondu" dedi... Bütün yağlar sirtta toplanmış ve Dr çok zorlanmış... Neyse çıktık Odamıza ama eşimin bilinci yerinde değil. .. hemşireler Dr. lar seferber oldu uyanmiyor diye...3-4 saatin sonunda nihayet gözünü açıp cevap verdi... o kısmı da tahmin edersin, ağlama pismanlik vs... 5 gün yattik... ilk hafta sadece su vb. 4 haftalık geçiş dönemli beslenme programı... eve geldiğimizde ramazan başlamıştı... bebek gibi baktım ona... corbasi ni yapıp 2 kez tel suzgeclerden geçirdim. .. sıvı dönemi nerdeyse 15 gün ama bize 15 ay gibi geldi... iştah ilk zamanlarda kaybolmuyor beyin hep yemeğe odaklı ama 2 kaşık çorba suyuyla doyuyor... sonra sonra ayrana başladı elma suyu vs... Biz evde çocuklarla iftar yapamadık hiç. .. hep peynir ekmek gizli gizli yedik... bi gün kızım anne nolur köfte yap diye yalvardi kıyamadım çocuk oruçlu. .. kızartma nin kokusunu duydu bi tane istedi... veremem dedim daha pure döneminde bile değil neredeyse... dikişler çok önemli. . kaçak ihtimali var ve Allah korusun ki ölüm nedeni... ama psikolojisi o kadar bozuldu ki bi köfte yüzünden isitmedigim laf kalmadı... Pure dönemi daha rahattı 3. hafta falan... sonra sonra az katı ve katılar... mesela suan bile yemekte katı ve sıvıyı aynı anda tuketemiyor... yasak bir ömür hem mide bulantısı kusma oluyor hem de mide genişler dedi Dr. .. Bilemiyorum ki ara ara sikintilarimiz oldu ama çok şükür ki şu an hersey yolunda... bünyesi kuvvetli... 1 yılda 50 kilo verdi...140 dan 90 a dustu... Spor sadece yuruyus yapti o da cok duzenli degil... diyetisyeni her ay görüyor ne zamanki hızlı verse hemen durduruyorlar... hem sarkma olmasın diye hem de sağlıklı versin diye... Geçen akşam yemeği 1 dolma idi :) yemekten bi kalkisi var öf öldüm bittim diye... Eskiden ameliyattan vazgecirmeye çalışanlar sürekli arayıp yol göster diyorlar ana eşimin ağzından hiç " ameliyat olun" lafı duymadım... yaşadıklarını anlatıyor ve tekrar diyet egzersiz tavsiye ediyor... ama kendisi için düşüncesi hep net "iyi ki olmuşum çünkü benim çarem yoktu " Uzun olmuş ama inan yasadiklarimizin özeti sadece... Allah yardımcın olsun... bişey sorarsan cevaplarim yine de... ben o zamanlar ağlayarak yardım istiyordum forumlardan...

Merhaba daha once diyetisyene gittinizmi

Arkadaşlar gerçekten bıktım bu konudan. Bir ömür bunla uğraştım hala çözemedim. 30 yaşındayım 110 kiloyum. Zamanında 125 leri gördüm. Üç sene önce dukan ile 75 e düşmüştüm. Stres sıkıntı derken geri aldım hepsini ve şimdi veremiyorum. 1 yıllık evliyim eşim gözümün içine bakıyor kilo versem de hemen çocuk yapsak diye. Veremiyorum. Ameliyat mı olsam bilmiyorum. Ameliyat olmak da sanki yenik düşmeye teslim olmak gibi geliyor. Daha önce verdim yeniden niye veremeyeyim diyorum. Bir gün iki gün yapıyorum üçüncü gün yine bozuluyor. O eski iradem inadım kalmadı... Ama her an her dakika sabah uyandığımdan uyuyana dek hayatım bunu düşünmekle geçiyor. Nasıl kilo vereceğim? Ne yapayım ben?

öncelikle az yiyeceksin. yediğin her şeyi yaz. çikolata abur cubur yeme tatlı yeme şeker atma. ekmeği kes. bol yürüyüş bol su.. verilmeyecek şey değil. 1 hafta dişini sıksan sonra alışırsın allah yardımcın olsun (Ben 1 beden kucuk kıyafetıme gırene kadar yemıyorum yemek, aşırı kilo problemim olmadı hiç ama bu şekilde 2 haftada 6 kilo vermiştim hala da koruyorum. tavsiye ederim.) Not : 2 hafta boyunca tabii ki yemek yedim ama dikkat ederek. in vino veritas in aqua

Gercekten iradeli olmalisiniz ve yediklerinizi alzaltip spor yapmalisiniz. Sihirli degnek olsa keske ama saglikli kilo vermek ancak bu sekilde oluyor. Yeme aliskanliklarinizi degistirin. Kendiniz icin yapin bunu lütfen. Yazik o kadar kiloyu tasiyorsunuz. Gercekten isterseniz yapabilirsiniz. Gercekten karar verin. Aslinda bu ise beyninizle baslayin, yogunlasin. Isin diger kismi sonradan basit bir sekilde cözülecektir. Kendinizi motive edin. En önemlisi saglam bir baslangic. Kendinizi sevin, ve sporla rahatlayan sinirlerinizi ve güveninizi hissedin..

Haberlerde izlemedin mi kadın ameliyet olmuş.. 1hafta sonra ölmüş.. Ben ilaçla zayıflamaya da karşıyım.. ameliyatla olana da.. Bu tamamen motivasyon işi.. bende kıştan beri hergun rejime başlayıp.. hergun bıraktım.. Standart kılomun içindeyım ama nıye daha zayıf olmiyim diye düşünüyordum.. Derken 1haftadır kesin bı sekılde basladım.. bu sefer ıradeli olabilme sebebimse aklıma geldikçe burdan açıp dukan dıyet sayfasını okuyorum.. İnsanı teşvik ediyor..4kılom gıttı.. asla ipin ucunu bırakmam artık

Nil karaibrahimgilin bir arkadasi ameliyat yüzünden öldü. Dikkat edin, iyi doktorlara basvurun lütfen E esraasfll Kilo vermeye yeminli kız! tek ayak

Eşin hekimmiş daha neyi düşünüyorsun ki ameliyat için. Kolaya kaç yenilgiyikabul et 60kg ol. Böyle yenilgiyi herkes kaybetmek ister

Sıkı bir diyet ve güven kendine. . sağlığın için, kendin için..

Geç gördüm yazınızı kusura bakmayın. Taşınma telaşıBen kendimi anlatayım merak ettiklerinizi sorarsınız. Öncelikle ameliyat sihirli değinek değil bunu bilin. Ameliyatın tam 6 çeşidi var. Balon, kelepçe, mide katlama, tüp mide ve bypass çeşitleri. Ben tüp mide oldum yani midem küçültüldü. Her birinin avantaj ve dezavantajlarını internetten okuyun lütfen. Hatta youtube dan izleyin. Asla araştırmadan bu işe kalkışmayın. Ölümler: bu ameliyatlardaki her ölüm vakası ameliyat ekibinin hatası değil. Su içmeyip böbreklerini iflas ettiren, ameliyatının 3. gününde su bile yasakken refakatçi yemeklerini yiyen, narkoza alerjisi olan, basit bir trifloyu yapmayıp ciğerlerini söndüren yada su içmek için lavaboya koşup midesini patlatan insanlar var. Bizler sadece haberlerde ölüm var diye hastaneyi yada doktoru duyuyoruz. Arkasına da bakmak lazım. Op. olacaksanız önce kendinizi tüm risklere hazırlayın ona göre karar verin. Bademcik ameliyatında ölümler oluyor sonuçta. Çoğunluk ameliyata karşı yalnız 100kg ı aşmış birinin aylarca diyet yapması da kolay bir iş değil. Ben genelde 4 ayda bırakırdım. Beni bu karara iten pko hastalığım ve kilom nedeniyle 1 yıl içinde 2 bebek kaybetmem. Kendimi suçladım doğal olarak."Sağlıklı bir gebelik için 80kg olmalısın" demişti doktorum ama 114den 100e inebilmiştim sadece.2. düşükle ameliyat kararı aldım. Doktor ve hastane araştırdım ve başvurdum. Tetkikler, tahliller, ülserimin tedavisi ve sıra... derken 7,5 ay bekledim. Özelde de olabilirdim ama ortalama 30 000tl gibi bir ücret fazla geldi bana. Ameliyatı olduğum ilk gün çok ağrım oldu.4 saatin sonunda saat 14.00de ayıldığım halde gece 02.00ye kadar ağrı kesici istedim her gelenden. Ertesi gün içimdeki sızı gitmişti sadece giriş deliklerim acıyordu.4gün hastanede kaldım ve kaçak testlerim yapıldıktan sonra, hergün biraz daha iyi hissederek evime gittim.7. gün yatılı misafir ağırladım ve 1. dakika bile oturamadım, iyiydim yani. Beslenme :İlk hafta sadece berrak sıvılar ,2. hafta koyu sıvılar 3 ve 4. haftada püreler.32. günden itibaren katı gıdalara geçiş. Yani 1 ay gerçekten zor geçti. Birileri yerken etsuyu içmek ve doymamak iğrençti. Doyma hissi ancak katılarla geldi. ilk 2köfte denedim.1 saat kendime gelemedim. Midem çok ağrıdı Fazla gelmişti ve hızlı yemiştim. Zamanla midemi tanıdım. Az ve sık yedim, hergün 3litreye yakın su içtim. Hergün 15000adımdan fazla yürüdüm. Neticede ilk 4 ay 40kg verdim son 2 ayda duraksamalar ve sporu azaltmamla nedeniyle 5kg gitti.123kg dan 78 e indim.42 beden giyiyorum şuan.5. ayda protein eksikliğinden saçlarım döküldü ama çıkacaklar.6. ayda iştahım açıldı ama kısıtlıyorum, dikkat ediyorum. Ömür boyu uymanız gereken kurallar var: 1. katılarla sıvıları aynı anda tüketmemek. 2. asitli içeceklerden uzak durmak. 3. Yiyecekleri bol çiğnemek ve günde 2lt su içmek. 4. Protein ağırlıklı beslenmek. Bu kuralları uygulamazsanız mideniz büyüyor. Yani ömür boyu diyetteyiz artık. Avantajı ise aç hissetmemek. Artık az yemekle doyuyoruz o yüzden ameliyat bana yardımcı oldu. Mutlu muyum demişsiniz. Evet çok mutluyum. Özgüvenim arttı elbette, kıyafet sorunum kalktı. İlaçlarımı bıraktım, artık saat gibi regle olabiliyorum. Ama beynim hala obez canım yemek yemek istiyor. Hatta yiyemiyorum diye üzüldüğüm anlar bile oluyor. Ben 2 saat sarma sarıp 4 tanecik yiyebiliyorken eşim tabak tabak yedi diye birdaha yapmadım mesala Bundan sonrası midemi büyütmek yada korumak benim elimde. Yeme düzenim eskisi gibi kalırsa ameliyat olan hastaların %30unda olduğu gibi bende kilomu geri alırım. Azda olsa kalori yiyecekler tüketilirse yeniden kilo alınıyor. Ama soru bırakmaz sağlıklı beslenirsem ki bunun için özen gösteriyorum, birdaha almayanlar da çok. Ben memnunum ama sorun yaşayanlar da var tabi. Uzun oldu ama umarım yardımı olur.

6. ayına girmiş bir ameliyatlı olarak yazıyorum size. Ameliyat gerçekten son çare olmalı. Eşiniz haklı ameliyatın riski 0.02 ama o sayı sizde olabilirsiniz. Bademcik ameliyatında ölenler varken bu daha kapsamlı bir ameliyat. Ölüm riskini göze alarak gireceksiniz. Doktor, hastane önemli bir o kadar da hastanın psikolojisi önemli. Çünkü doktor hatasından, solunum yetmezliğinden, kaçaktan yada enfeksiyo kapmasından ölenler olduğu gibi yasak olmasına rağmen çeşmeye dayanıp su içen ve midesini patlatan, sıvı beslenme döneminde refakatçi yemeklerini yiyen yada 2lt su içmesi gerekirken su içmeyip böbreklerini iflas ettirerek ölenlerde var. Tv de sadece ameliyattan öldü deniyor arkasına da bakmak lazım. Ameliyat olayım da rahat edeyim gibi birşey yok. Yerseniz yine kilo alıyorsunuz. Yani diyet ömür boyu sürecek. Spor yapmazsanız yine kilolar geri gelecek yani sporda hayat boyu sürmeli. Günde 2 litre su içilmeli. EEE bunları normalde yapsaydık zaten kilo verirdik ama yapmadık. Şimdi mecbur yapıyoruz.

merhaba gittim en fazla 5 6 kilo verdikten sonra bir ileri bir geri moduna dönüyorum ne yazık ki. çünkü diyetisyenin verdiği diyetin karbonhidrat oranı yüksek olduğu için az yeme işini kontrol edemiyorum, insülin direncim var, diyetisyenin yazdığı ekmekleri meyveleri yiyip de onun yazdığı miktarda durmakta güçlük çekiyorum. . push ; blleg Sevmekle başlar her

Faydası olmuştur umarım. Benim doktorum en az 1 yıl beklememi istedi ama genelde doktorların çoğu 18 ay bekleyin diyorlar. Bir doktor duydum sadece 6 ay bekle diyen. Ben bu ay korunmayı bıraktım folic asit almaya başladım. Gerisi kısmet diyorum. Çünkü hamilelikte istediğiniz zamanda olmuyor. İlk hamileliğimi 2 yıl bekledik.2. si 9 ay sonra oldu. Bakalım bunu göreceğiz artık. Ameliyat sonrası erken dönemde hamile kalanların kimisi bu süreci çok rahat atlatırken kimisinde bebek büyüdükçe mideye baskı yapmış ve çok ağrı çekmişler, o yüzden çok acele etmekte istemiyorum.

Merhaba, ablam 27 yasinda ve ameliyat oldu. 110 kilodan 63 kiloya dustu. Hicte zorlanmadi bu surecte. Sadece ilk 3 4 gun bir zorlugu oluyor. Ayrica ablamdan sonra da cok kisinin ameliyat oldugunu duyduk etrafimizda. Hatta bir abimiz var o da 4 ayda 60 kilosu gitmis ve keske 5 sene once olsaydim da cekmeseydim kilolu halimdeki sıkıntılari diyor. Cok bir riski yokmus her ameliyatta oldugu kadar bir riski vardir. Sonrasinda zaten uyulmasi gerekenlere uyarsan sorun yasayacagini sanmiyorum. Dusunebilirsin bence.

ameliyatlar başta yeni olduğu için doktorlar tarafından çok özeniliyodu şimdi eskisi gibi değil bence tabi hiç bir doktor hastası ölsün istemez ama son günlerde balonu patlayan, midesi patlayan çok kişi var ve hayatlarını kaybettiler. evet ecel gelirse her şey sebeptir bu da var. ömür boyu bir şeylerden yasak olarak yaşayacaksın. bir bardak suyu on dakikada içeceksin, 5 kaşık çorbayla doyacaksın. vitaminlerini her daim dışarıdan alıcaksın. koskoca insan vücudu ömür boyu bunlarla savaşamaz diye düşünüyorum

canım bu arada eşin işinden izin mi almıştı bu dönemde. sence işe devam ederken mümkün olur mu bu maceraya girişmek?

canım öncelikle kendine inanmaktan vazgeçme. önce bir hormonlarına baktır, tahlillerini bi yaptır. çünkü altında başka sebepler var belki de canım. kendine inan ve başla bi tutturunca gerisi gelecek ki zaten daha önce yapabilmişsin yine yaparsın daha iyi şekilde de yaparsın hatta. boyunuz da iyi. sakın olumsuz düşünüp kendinize kızmayın. bir çizgi çekin geçmişe. geçmişteki başarısızlıklarınızı düşünmeyin sadece ders alın. . push ; I ice floe

Canım senin beden kütle indeksin yetmiyor zaten ameliyata...38 çıkıyor... 40 ve üstünü ameliyat ediyor devlet...35 in üstünü özel hastaneler yapıyor ama ücretleri uçuk I

30 yaşındayım boyum 168

ne güzel yazmışsın sağol ilaç 1000 mg günde 1.5 tablet alıyorum yarımşar yemeklerden sonra vitaminlere baktırmam lazım psikolojik desteği denemedim belki de oradadır çözüm haklısın I

Bence diyetisyenden önce pskologa gitmelisiniz. Bende aynı durumdayım, sabah akşam kilo düşünüyorum, doyunca diyete başlıyorum açken silip süpürüyorum :). Biriyle karşılaşınca hep kendimi kilo yönünden kıyaslayıp insanları sadece kilolarıyla görür olmuştum. İki üç seanstır gidiyorum biraz rahatlama oldu, artık çok kafama takmamaya başladım ama tabi diyete de başlamadım. Şu süreçte kendini rahatlatman önemli dedi pskolog. Daha zamanı var yani en azından takıntı boyutundan indirip kilo vereceğime inanmam gerekiyor. Ameliyatı asla önermem, akrabam yaptırdı, zorlu bir süreç. Kendisi de diyor ki bu iş böyle olmaz, kimseye tavsiye etmiyorum diyor. Nolursa olsun ameliyat, doktorumuz bıçak değen her ameliyatta risk vardır demişti, bu riski almaya değmez bence. Aynı kiloyu 6 ayda değil belki 1 senede verirsin ama verirsin neticede sağlıklı bir şekilde 50 kilo veren tanıyorum kendisi diyet ve spor yaparak. Velhasıl ameliyatı düşünme, pskologa git derim ben. Allahta yardımcın olsun kilolu olmak çok zor annıyorum seni :/

Tekrar dukan yap, en kisa ve kesin yontem, daha once basarmissin yine basarabilirsin, ama bu kez sonrasinda salma kendini. ameliyatla da diyetle de sporla da kilo versen sonrasinda eski yeme duzenin donunce aynen alirsin kilolari. Zatrn normal insan gibi yiyebilsek o kilolara cikmazdik degil mi. vermek kadar onemlisi korumak. Hic vakit kaybetmeden basla ve bu kez tamamen birakma.

beynine kazımışsın yapamam edemem diye tabii veremezsin bu zayıflamada en önemli şey kendine inanmaktır ameliyatı es geç olumlu sonuç alanları görüpte aldanma olumsuzlarda var bunu unutma ayrıca 300 kilodan bile inenler var rejimle kaldıki senin kilon verilemeyecek kadar zor değil başarının anahtarı kendine inanmaktır inşallah başarırsın

canım çok teşekkür ederim yazdıkların için ameliyatın riski yanısıra ameliyat sonrası bu yaşananlar çok zor... ama eşin sanslıymış ona iyi bakmışsın. neden "iyi ki olmuşum çünkü benim çarem yoktu" diyor eşin, özel olmazsa yaşını boyunu ameliyat öncesi kilosunu da yazar mısın

Diyetisyene git. Doktor kontrolünde zayıflarsın mutlaka. Önceki

Ameliyat kesinlikle son çözüm olmalı.. bak bi kere 75 e dusmussun yine yapabilirsin...

diyetisyene git sporla birlikte kilo vereceğini düşünüyorum...

canım inan bir hafta kendimi tutmadan kötü beslensem 40 olur o. uzun uzun yazmışsın, çok teşekkür ederim. eşin takımları almış ne güzel. çeşit çeşit alışveriş yapmak hayali bile güzel benim annem de asla diyor olursam anneme haber vermemeyi düşünüyorum

80 e insem bin şükür diyeceğim ama inemiyorum. senin kilon nasıl apranxx Öz hakiki apranxx :) tek ayak

160 boy 72 kılo benım hamilelik ve emzırme alınan kiloları verememe hamile kaldıgım kıloya dusmek hedefım 65 yani işte bi ara denedim 78den 72 ye dustum sonra durdu bende bıraktım dıyetı ramazandan sonra yıne baslıcam ınsallah kurban bayramına 65 olurum Chelzy İkiz oğlan

calisiyormusunuz?

Ben de öyle duymuştum. Bir insan zaten ameliyat gerektirecek kadar obezse bazı psikolojik sorunlar da var ki aşırı yeme ihtiyacı hissediyor. Tamam mide küçüldü, karın doydu ama beyin hala bir bütün kuzu yiyeyim istiyor. Rejimdeyken hiç olmazsa ayda bir bozarsın veya zayıflayınca yerim dersin, bunda o da yok. Bazı hastalar ameliyattan sonra yiyemedikleri için ciddi psikolojik sorunlar yaşıyorlarmış.

dukanla 10 kilo verdim üstüne hamile kaldım.. bedenin tam proteine cevap vermiyorsa dukanı değiştirerek yap.

Once iradene guven daha once yapmissin demekki oluyomus. Pes etme bu arada dun annem soylemisti internette bulmus goji berry diye bi yemis var hatta turkler kurt uzumu diyolarmis zayiflamaya enerjiye herseye cok iyi geliyomus kirmizi cok gzl bisey dun gttik aldik hatta aktardan bi arastirabilirsin onuda. Spor ve bolbol su tavsye ederim

Mutlaka fiziksel bir yön vardır. Bu insülin direnci öyle bir lanet ki o varken kilo alıyorsun, ona rağmen kilo vermeyi başarırsan bu sefer kendiliğinden geçiyor. Birden rejime girmek yerine kendinle küçük pazarlıklar yap. Mesela ben öğleyin tavuk ızgara ve salata yediğimde sabah kendimi istediğim poğaçayla ödüllendirirdim. Veya baktın ki beyin profiterol istiyor. Kendine kızma. Pazarlık yap, profiterol yerine keşkül ye mesela. Çoğu tatlılar tatlandırıcıyla yapılabiliyor, kendini öyle tatmin et. Çikolata krizi mi tuttu, bari bitter ye. Böyle böyle 1-2 kilo bile versen psikolojin daha farklı bir moda geçiyor. Bir de bana rejimde olmasam bile her yediğimi bir deftere yazmak iyi geliyor. Dönüp bakıyorum mesela, ertesi gün şunu yemesem de olurmuş diyorum. Bir farkındalık oluşuyor. Veya defterde yazan bir yiyeceğin yerine başka bir şey yiyebileceğini farkediyorsun.

Bu arada bende 86 kılo ıle doğuma gırmıştım.. 26 kılo almıştım hamılelıkte.. Simdi ise 55 kıloyum.. yeterki iste hepsi gider..

140 ile girdi ameliyata boy 178... şimdi 90 civari

ben de ameliyattan sonra hamile kalmak için en az 2 sene geçmesi gerektiğini okumuştum, o iki senede kilo verip tekrar almayacağın da kesin değil, ve hamile kalmak için stresin arttıkça kilonu muhafaza edemeyebilirsin? pko gibi bir sorunun varsa glifor türevi ilaçlar yumurtlamayı da düzene sokuyor; yaşınız kaç? bence kendinizi motive edip bir 20 kilo verseniz hamile kalabilirsiniz inşallah, hamilelikte de 2 kere dikkat edersiniz şeker ve beyaz unu hayatınıza hiç sokmazsınız? böylelikle kilo alımınız hamilelik döneminde de kontrol altında olur? ameliyata karar vermek kolay değil, ben de kilo verip çocuk sahibi olmaya çabalıyorum, allah isteyen herkese versin. böyle bir istekle daha çok motive olabiliriz?

terapi alın. kilo almanızın ve verememenizin ardında hiç farkında olmadıgınız psikolojik sebepler var belli ki.

Rica ederim. Sürekli oturarak çalışma sonrası bende ciddi kilo aldım. Daha ilk yıllarda bu işte bir terslik var diye gittiğim doktorlarda durumu anlatmama rağmen insülin direnci hariç tüm hormon ve kan değerlerime bakılmıştı. Gıdadan kısmam, hareket etmem sonucu değiştirmedi. Bu sene tesadüfen bir doktor tansiyonum yüksek çıkınca bir takım tahlillerle beraber insülin direncime bakmış. Çok şükür sonunda sorunun ne olduğunu öğrendim. Daha önce öğrenseydim bu kadar üzülmeyecek ve bedenim zarar görmeyecekti. Sağ olsun bir başka doktor da önce vitamin değerlerimi normal seviyeye çıkarmak için gerekli medikal desteği sağladı. İnsülin direncim yüksek çıkınca ; B vitamini alımımı durdurdu mesela. Çünkü iştahını arttırır ve süreci sekteye uğratır dedi. D vitaminim çok düşüktü. Onun düzeldiğini görünce metabolizma hızını düşürüyordu şimdi daha hızlı çalışacak metabolizman dedi mesela. Kullandığınız ilaç, şekerinizin düşmesini sağlayacak ve vücut gıdalardan aldığınız şekeri yağ olarak depolamak yerine fiziksel aktivitelerde kullanmaya başlayacak. Günde mümkünse yarım saat yürüyüşle destekleyin. İnsülin direnci ile ilgili okuyun, bilgilenin. Bir günde değişmeyecek hayatınız, yavaş yavaş değişecek. Pes etmeyin.

düşünce gücü ile zayıflayabilen yok ne yazık ki.. bu yüzden sürekli düşüneceğinize bir adım atın ve iradeli olun. yapabilirsiniz.

hormon testi olarak insülin ve kortizol bakıldı. insülinim yüksek bunun için glifor kullanıyorum. kortizol da sorun yok. tiroid hormonlarım da biraz hipotiroidi var onun için de ilaç kullanıyorum. ama başka bakılmadı. başka bakılması gereken ne var bilmiyorum

ameliyatı bizzat yaşayanlar yazmamış okudumda kötü kaka olarak bahsedilmiş hep ama bir insanın son çare olarak onu görmesi nedir çok iyi bilirim ilk ameliyat olanlardanım kk da konum da var bakabilirisiniz ağustosta 5. yıla gircem ehli dr larda çok iyi sonuca kavuşursunuz

benim durumumda kilo vermek de bir sorun. veremiyorum işte 2 kilo veriyorum 2 kilo alıyorum 2 kilo veriyorum 2 kilo alıyorum sonuç elde var sıfır çok ciddi psikopat bir diyet yapmadıkça düzenli istikrarlı kilo veremiyorum ona da iradem dayanmıyor I

Burda diyet gruplari var onlara katilsaniz motivasyonunuz olur gibi. Bende sene basindan beri hadi basliyorum diyete deyip kac kere biraktim en son bi bucuk ay once basladim Su an 6 kilo gitti ki sende bir 10 15 giderdi. Ben kalori diyeti yapiyorum. Bak mesela basitce yapabilirsin bu kalori olcen sayfalar var oraya gir hergun yediklerini yaz normalde kac kalori gor sonra yavas yavas azalt. Ben su an evde cikolata vsr yok diyorum kac kalori hakkim var onu cikolatayla harcayamam diyorum iyi bi takip yontemi :)

Mesela son gece bana mektup yazmış cebine koymuş vasiyet gibi Ama iyi yanları yok mu var tabi o da alışveriş yspmazdi yapamazdı yok ki... son yıllarda hiç düğüne bayrama gittiğimiz bilmem... ben çocuklarla giderdim o hep is guc peşinde saklardi kendini... çooook diyetler yaptı çok sporlar... tam 5-10 kilo veriyor illa bi aksilik çıkıyor ve bırakıp fazlasıyla geri alıyordu... çok mücadele verdi ben en yakın şahidi yim. .. bizim son caremizdi... benim bile kabul etmem 2 sene sürdü evde tartışma hüzün... annesi hakkımı helal etmem bilerek ölüme gidiyorsun dedi ağladı... tanıdık herkes aynı şeyi söyledi.. karşıdan diyet yap spor yap demek kolay geliyor farkındayım ama inanıyorum ki bu ameliyatı olanlar 100 kez denemistir zaten... Psikolojik testten geçmeden ameliyat yapmıyorlar bile... Bu bayram kendine kaç takım aldı sayamadim ben :) hepsini çocuk gibi yatağın üstüne diziyor... mutlu oluyorum onunla şimdi ama koca 1 sene yasadiklarimiz

Boyuna gore kilon oldukca fazla oldugu icin, ufacik yemek yemene dikkat edip spor yapsan istemedigin kadar hizli ve saglikli kilo verirsin. Bfit merkezleri var turkiye nin her yerinde hem cok uygun hem de sadece kadinlara yonelik sadece yarim saatlik sporla kilo verdiren... Arastirip biran once baslamalisin. Bu onerimi uyguladiginda cok memnun kalacaksin... Time Traveler Hope is a good thing and no good thing ever dies tek ayak

İnsülin direnciniz için ilaç vermedi mi doktorunuz? İnsülin direnci olan bir hastaya karbonhidrat yoğun bir diyet verilmemesi gerekir. Diyetisyeniniz insülin direncinizi göz önünde bulundurmadı mı? B vitamini, D vitamini değerlerinize bakıldı mı? Mide ameliyatını düşünmek için erken değil mi? Bir başka konuya da yazdım. Bir gazete haberinde, bir yorum dikkatimi çekmişti. Yorumcu bey, hasta olan mide değil beyin iken siz mideyi kesip biçiyorsunuz demişti. Düşününce ne kadar mantıklı değil mi? Obezite ameliyatlarını devletin karşılamaya başlaması, 100+ kilolara ulaşan hastalar için bir teşvik haline mi dönüştü istemeden. Mide ameliyatlarında anlayamadığım temel nokta küçülüp büyüyebilen midenin, ameliyat sonrası yeniden büyümesi mümkünken mideyi kestirip biçtirmek neden? Araştırınca şunu fark ettim. İnce bağırsak a gıda geçişi engelleniyormuş. Bir ömür bu şekilde yaşamak gerçekten çaresiz kalmadı iseniz, kısa vadede zayıflamaz iseniz ölüm riskiniz yoksa ne kadar mantıklı? Konuyla ilgili bir haber : Ameliyat çözüm mü? 29.12.2014 08:35 Mide küçültme ameliyatları son dönemde medyada sıkça yer almaya başladı. Peki ameliyat çözüm mü? Konunun uzmanı Prof. Dr. Mesut Başak'a sorduk. Son dönemde medyada çok sık yer almaya başladı mide küçültme ameliyatları. Özellikle ünlüler dünyasında pek çok kişi röportajlarda kilolarını vermelerinin sebebini mide operasyonlarına borçlu olduklarını söyleyince konunun bilinmeyenleri hakkında İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Doktor Mesut Başak Bey'e bu konuya dair sorular yönelttim. Bu operasyonların bütün yöntemler denendikten sonra tercih edilmesinin altını çizen Prof. Dr. Başak, konunun hayati boyutundan da özellikle söz ediyor. Kiloları ile başı dertte olanlar, obez olanlar bu sohbetimizi dikkatle okusunlar. Aniden verilmiş bir karar bazen ömür boyu oluşabilecek sıkıntılara sebep olabilir zira. MİDE AMELİYATLARI Mide ameliyatlarından kısaca bahseder misiniz? Kiloları vermek amacıyla yapılan ameliyatların iki çeşidi var. Birincisi midenin küçültülmesi operasyonu. Bu enine veya boyuna küçültme şeklinde iki şekilde yapılır. Diğeri de midenin çıkışındaki ince bağırsak bölümü kesilip ince bağırsağın son kısmına veya kalın bağırsağın başlangıç kısmına bağlanması şeklinde. Bu durumda ince bağırsak kullanılmıyor, kullanılmadığı için de gıdalar emilemiyor ve bunun sonucunda da kişi zayıflıyor. Son dönemde bu ameliyatlardan sıkça söz edilmesinin sebebi bu yöntemi doktorların daha çok tercih etmesi mi yoksa hastaların bu ameliyatı olmak istemeleri mi? Bazı doktorlar özellikle genel cerrahlar tercih ediyorlar bu yöntemi. Çaresiz kalan hastalarda maalesef bu tedavi yöntemini tercih ediyorlar. KİMLERİ KAPSIYOR Bu tedavi yöntemi kimlere uygulanmalı? Kişinin obez olup olmadığını anlama yöntemleri var. Bunların en çok kullanılanı vücut kitle endeksidir. Bu; kişinin ağırlığını boyunun karesine bölünmesi demek. Endeks 18-25 arasında ise normal, 25 - 30 arasında fazla kilolu, 30 un üzerinde ise obez diyoruz. Obez olanlarda kendi aralarında üç gruba ayrılır. Kitle endeksi 30-35 arasında olanlara hafif obez, 35-40 arasında olanlara orta derecede obez, 40 ın üzerinde ise ağır obez /morbit obez diyoruz. Bu zayıflama operasyonu yapılacak kişilerin vücut kitle endeksleri kırkın üzerinde olmalı. İkincisi bu kişilere diğer zayıflata yöntemlerinin hepsi uygulanmalı ve sonuç alınamamış ise en son çare olarak ameliyat tercih edilmelidir. Ameliyat sonrası yaşanacak muhtemel sıkıntılar nelerdir? Ameliyatın cinsine göre sıkıntılar çıkabilir. Eğer bir küçültme operasyonu ise bu kişilerde bulantı ve kusma oldukça fazla görülebilmekte. Eğer bu by- pass şeklinde yapılan bir ameliyat ise o zaman kişide ince bağırsak emilimi devre dışı bırakıldığı için maalesef birçok vitamin eksikliği ortaya çıkabiliyor. Dolayısıyla bu vitamin eksiklerinin hastalıkları ortaya çıkmaya başlıyor. ÖLÜM RİSKİ VAR Bu yöntemlerin hayati tehlikesi var mıdır? Evet mide ameliyatlarında ölüm riski oldukça fazladır. Kelepçe de bunlardan biri sayılıyor. By pas da da mide de delinmeler, damarların kanaması ve kişinin giderek kilo kaybetmesi ve yeterince gıdaları alamamaları sonucunda maalesef ölüm ortaya çıkabiliyor. Basında da bunun örneklerini çokça okuduk. Bu açıdan bu tedavi yöntemini çokça düşünüp en son gerçekten yapılacak tedavi bu olduğu için tercih edilmeli. Küçülen mide çokça yemeye devam edildiğinde yeniden büyür mü? Tabi bu operasyonun şekline bağlı. Bazılarında tekrar büyüyebilir. Çünkü mide bir balon gibidir. İçine üfledikçe o balon büyür üflemezseniz o balon küçülür. Bu açıdan tekrar büyüme olabilir ama kelepçe ameliyatlarında bu büyüme şansı daha azdır. By-pas da büyüse de büyümese de çok önemli değil çünkü yenilen gıdalar ince bağırsağa uğramadan kalın bağırsağa geçtiği için midenin küçük ya da büyük olmasının bir etkisi yok. OBEZİTEDE AMELiYAT SON ÇARE Hızla verilen kilolar vücudun diğer organlarını etkiler mi? Normalde haftada bir kilo ya da ayda 4 kilo verilmesi ve bu rakamların üzerine daha fazla çıkmamak gerekir. Eğer kişi bu rakamlardan çok daha fazla kilo verirse vücutta öncelikle şeker, şeker bittikten sonra yağ, yağlar da tükendikten sonra vücut başka kalori kaynağı bulamadığı için proteinlerini tüketmeye başlar. En önemli protein kaynağı kaslardır. Dolayısıyla kişinin kasları yavaş yavaş erir. Kalp kastan oluşur. Kişi eğer çok hızlı kilo vermeye başlarsa kalp kasıda erimeye başlar ve kişi ani olarak kalp ritim bozukluğundan ölebilir. Bunun haricinde beyin, akciğer, karaciğer ve bağırsaklar da çok hızlı kilo verildiği zaman, fonksiyon bozuklukları meydana gelir ve organlarda çökme oluşabilir. Bu da ölümle sonuçlanabilir. 100 KiLODAN, 55 KiLOYA DÜŞTÜM Rümeysa Hanım geçtiğimiz yıllarda mide küçültme ameliyatı olan bir isim. Her şeyi denedikten sonra, bu kararı vermiş. Hem ameliyat öncesinde hem de ameliyat sonrasında yaşadıklarını bizimle paylaştı. Ameliyat öncesi psikolojinizden biraz bahseder misiniz? 1.60 boyunda ve 100 kiloydum. Az yediğim halde sürekli kilo aldığım için psikolojim bozuktu. Sürekli ağlıyordum. O dönem psikolojik tedavi de gördüm. Ameliyata nasıl karar verdiniz? İlaçlar kullanmama, diyet ve spor yapmama rağmen bir türlü kilo veremiyordum. Yapılan hormon terstlerinde troit hormonlarımın çalışmadığını ve hipotroit olduğumu söyledi doktorum. En sonunda ailemin de ısrarıyla ameliyat oldum. AMELİYAT SONRASI DÖNEM Ameliyat sonrası neler yaşadınız? Ameliyat sonrası uyandığımda içimde kocaman bir boşluk vardı. Midem kesilmişti ve küçücük kalmıştı. Yeniden yemek yemeyi ve doğru beslenmeyi öğrenecektim. İlk ay çok sıkıntı çektim. Yemek yiyemedim, su içemedim. O dönem 100 kilodan 55 kiloya indim. Peki sonra yine kilo aldınız mı? Evet. Diyeti sıkı uygulamadığım için yeniden kilo aldım. Peki sizin gibi kilo problemi yaşayan ve bu ameliyatı olmayı düşünenlere neler tavsiye edersin? Eğer şişman olmaktan bıktılarsa ve bu durum sağlıklarını etkiliyorsa iyice araştırıp, doktorları da onaylarıyla olabilirler tabi. Ama işin bir de şu yönü var: Ben hala ne zaman yemek yesem midem acıyor ve ömür boyu da böyle olacak. Kusmak istediğim, yemeklerden tiksindiğim, yediğim anda çok doymuşsam acı çektiğim dönemlerde oluyor. Her boyutunu düşünüp karar vermeleri en doğrusu. http://www.gazetevahdet.com/ameliyat-cozum-mu-2741h.htm

Aslında yanında bakacak kişi çok önemli... dediğin gibi ameliyat zaten risk ama sonrası da bi o kadar öyle.. inan katılarak geçtiğimiz dönemde gecelerce başında sabahladim kaçak riskinin dolayı... bence erkekler daha şanslı hanımları var... kendin yap desem ilk günlerde ayağa kalkacak hali olmuyor baş dönmesi çok sık yaşıyordu.. bi protein tozu muz vardı onu iciyordu sürekli. .. saçları hiç dökülmedi mesela milletin avuç avuç dokuluyormus.. bize son 10 gün kala diyet verdi Dr. Tutturdu yapmam diye "beni kandiriyorlar Bak istersen ne güzel veriyorsun deyip gondericek bunlar beni" diye... Meğer ameliyatın rahat geçmesi içinmis o diyet...

Ablacığım benden size bir kardeş tavsiyesi Telefonunuza bilgisayarınıza bebiş resimleri yükleyin falan böyle görebileceğiniz yerlere tatlış bebek resimleri koyun. Bakınız irade kendiliğinden gelir

Muhtemelen söylenmiştir ancak ben de yazayım. Öncelikle bir doktora görünüp hormon ve kan testlerini yaptırmalısınız. Bir sorun mu var da kilo alıyorsunuz yoksa beslenme alışkanlığı mı bunu belirlemelisiniz. Bir de ben bu aç kalınarak yapılan diyetleri pek sağlıklı bulmuyorum. bir yakınım 110 kilo ile 2 ay önce diyete başladı ki ben bildim bileli kilolu bir insan asla zayıf ya da normal halini görmedim, yemeğe de oldukça düşkündür kendisi. Doktoru ciddi anlamda her şeyden yiyebileceği bir diyet programı hazırladı. 2 ayda 10 kilo verdi ve devam ediyor şu an. Sağdan soldan duyma diyetlerle bilgilerle kilo vermeyin lütfen, önce kontrolünüzü yaptırın. Sağlıklı günler =)

ben şöyle düşünüyorum normal kiloda gebe olmayan bir insan 9 ayda 26 kilo alamaz ve bunu inanılmaz bulur ya, aa gebeyken insülin 4 katına çıkıyormuş bir yerde okumuştum. bence benim insülinim açlık hormonlarım bir gebeninki kadar kötü durumda bu yüzden çok hızlı kilo alabiliyorum. kilo vermeden gebelik bu yüzden beni çok korkutuyor zaten kötü daha neler olur diye.

Bence ameliyatı son çare olarak düşünün son günlerde o kadar ölüm haberi geliyor ki bu konuda insan tereddüt ediyor. Sorun kilo vermek değil aslında, verilen kiloları geri almak. Öncelikle yediğiniz porsiyonları küçültün ve öğün sayısını artırın. Metabolizmanızın hızlanması için de evde bile olsa spor yapın. İnanın çok zor bir şey değil. Bunları yaşam biçimi haline getirin aksi takdirde yine alınıyor.

yemicem diyerek diyete başlarsanız kesinlikle diyet uzun sürmez, yasaklar tatlıdır ve kilo varken irade daha azdır. bence öncelikle yaşam tarzınızı değiştirin, spor ve yürüyüş mutlaka yapın. maden suyu, karbonatlı su için, ödem atıcı meyve suyu ve çaylar kullanın, çiğ sebzeye ağırlık verin, sonrasındada istediğinizi yiyin ki zaten yeme isteğiniz ve porsiyonlarınız kendiliğinden azalır. birde öncelikle bi kan testi yaptırın vitamin eksikliği, hormon gibi sorunlar varmı bunlar verememekte etkili. ayrıca her hamile kalan kilo almıyor bazılarıda veriyor, bu kadar korkmayın:) bulantılardan dolayı ben şahsen 6 kg vermiştim, kuzenim 9 kg verdi, arkadaşım 10 kg verdi :)