Uykuya geçememe sorununu yaşadığım oldu birkaç kez ama doktorumun verdiği ilaçlar da etkisini gösterirdi. İlaç isimlerini bile hatırlamıyorum. Her defasında farklı doktor farklı reçete olduğu halde kesin çözüm oluyordu. Ertesi gün sabahtan itibaren ilaca ait hiçbir yan etki hissetmiyordum. Bir süre sonra ilaçsız uyumayı denediğimde sorunum bitmiş oluyordu. İlaca karşı tepkili olduğun için mi etki etmiyor acaba? Ya da uykuya geçememe nedeninin bulunup tedavi edilmesi gerekiyordur. Uykusuzluğun etkilerini yaşamaktansa ilacın etkilerini yaşamak daha mantıklı bence. Dilerim en kısa zamanda bu sorundan kurtulursun. Huzurlu tatlı uykular dilerim. V voodoobebegi 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

inşallah cancağızım ben de çok içiyodum çay kahve sigara siyah çay çarpıntı yapmaya başladı bende poşet çaylar var ya papatya çayını aldım çalışırken ondan içiyorum hem rahatlatıyor hem sakinleştiriyor kahveyi nadiren içiyorum artık diğeri devam maalesef :) D

Odanızın sessiz ve karanlık olmasına dikkat edin. Olmadı şu uyku için kulaklıklardan deneyebilirsiniz. Odanızın sıcak olmamasına dikkat edin. Özellikle yaz sıcaklarında insanı bunaltıyor. Yatmadan önce sıcak bir duş alın. Yarım saat yatağınızda kitap okumaya çalışın. Bu tarz öneriler geneldir. İlacında pek alışkanlık yapacağını zannetmiyorum. İnşallah rahat bir uyku çekersiniz. kulitta İlahi

bi de rahat bırak kendini kafaya taktıkça o da uyutmaz sabahları erken mi kalkıyorsun Chess

kahve çay sigara... bunlar uyku kalitesini düşürürler ben de uyuyamazdım terfi sınavı açıldı dersin başına geçer geçmez uyku bastırır oldu :) tuhaf tuhaf huylar türetiyorum :) sekerparee akışa bıraktım.. tek ayak

Onu da denedim. uyuşturdu ama uyku moduna geçmemi sağlayamadı Overrated Uykusuz

Öncelikle geçmiş olsun. Atarax adında bir kaşıntı ilacı var. Fakat en büyük yan etkisi uyku yapmasıdır. Bu yüzden çoğu kişi kaşıntısı olmadığı halde uyku problemi için bu ilacı kullanır. Siz de deneyebilirsiniz. V voodoobebegi 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Merhaba kızlar Evet sıkıntı belli uyuyamıyorum ben. Yıllardır ciddi bir uykuya dalma problemi yaşarım zaten ama hiç bu kadar olmamıştı. Daha önce 1 saat yatakta döner uyurdum. En ufak sese uyanırım ben uyanır gene de bir şekilde uyurdum. Bugün 6. gün oldu. Yatıyorum dön dön dön yatakta. Yok uyıuyamıyorum. Parça parça toplasanız gecede 2 saat. Dönmekten yorulup sızdığımda dışardan gelen en ufacık çıtırtıda gözlerim faltaşı gibi açık sonrası da malum uykusuz saatler. Yatmaya korkar oldum ya artık. Başıma geleceği biliyorum çünkü ışıkları kapatıp yatağa girdiğim anda yorgunluktan ölsem bile uyuyamıyorum. Düzenli terapiye gidiyorum. İlaç kullanmak istemedim. Ne olur ne olmaz diye düşük dozda bir uyku ilacı verdi doktorum çok sıkışırsan kullanırsın, Bu alışkanlık yapmaz diye. Onu kullandım 1 2 sefer o zamanda aptal yapay bir uyku, sabah zonklayan bir baş. Vallahi çıldırıcam bu uykusuzluktan artık. 8 saat yol çektim bu sıcakta normalde çoktan uyumam lazım yok gözlerim acıyor artık ama yatağa yattığım zaman başıma gelecekleri bildiğimden korkuyorum uyku moduna geçmeye. Var mı bu uykusuzluğa bir önerisi olan Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Bır de yastıgınızın altına bır tutam lavanta koymayı deneyın. Ayrıca, su sayfada da bır dua var. Umarım yararlanırsınız. http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=719834&page=20 Overrated Uykusuz

Ah canım ya keşke uyuyabilsen hem sana hem vucüduna çok iyi gelir. Beynin uykuda ki problemlere alışmış o yüzden aynı tepkileri veriyor galiba. Umarım çok ilerlemez bu durum. :26: tacsizprensess

lavanta cayı iç yatmadan iki saat önce. buharını falan kokla odana yay lavanta buharını. bende de oldu üç gün falan önce. psikolojim cok iyi değildir kafama takarım cok sey. gecen gun gene oldu takıntılarım arttı dön dön cıldırdım cok zor bişey Allah yardımcımız olsun 2 gündür uyuyabiliyorum ama yataga girmekten korkuyorum ağlayarak girdiğim oluyo yataga. ve uyuyamayınca insanın aklına o kadar kötu seyler geliyo ki. kokularım artıyo cok kötu oluyorum. doktor ne diyo sana

ben bu uykusuzluk problemini yakın zamanda yaşadığın üzüntüye bağlıyorum. ister istemez kafanın içinde sorular yaşanılanlar vs dönüp dolaşıyor. ne zaman ki içinden bu sıkıntıları atacaksın, o zaman daha rahat uyuyabileceğini düşünüyorum. V voodoobebegi 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Ben sabah 6.30 da uykuya dalabildim, sıcaktan mı gürültüden mi bilemiyorum ama bu yıl bende sık sık uykusuzluk çekiyorum... Ben bitki çayı içemiyorum, bana da melisa çayı demişlerdi, kendimi zorlayacağım içmek için... Chess

uykusuzlukta büyük sorun.. ramazanda uyku bozulmustu 2 gündür yorgunluktan uyuyorum.. destek alabilirsiniz, insallah düzelir.. V voodoobebegi 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

atarax dene bence bu gece, hergün kullanırsan etkisini kaybeder, ama 3 günde bir gece 11 gibi alabilirsin bi tane, anti depresan ya da uygu ilacı değil alerji için ama drler uyku sorunu olanlara hafif diye veriyor elma yeme adaçayı içme, kafein kola vs tüketme derim, ve mutlaka spor yapmalısın mutlaka bir saat tempolu yürü bence bu çok önemli yattığın yer serin ve karanlık olmalı, sıcak yerdeysen klimalı oda da yat, geceleri serin olan bir yerdeysen mutlaka camın açık olsun, ben kışın bile cam aralaık yatarım çünkü uyku kalitesi çok fark ediyor yatmada önce yemek yeme, karnın ne aç ne tok olsun benim önerilerimde bunlar inşallah bu gece uyursun:13:

Benim de olmuştu bir dönem. Annem doktordur bi şurup getirdi bana. Adı passiflora. Bitkiseldir. Yatmadan yarım saat önce bir ölçek içerseniz rahatlatacaktır Mustafa Kemal'in askeri. V voodoobebegi 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Terapiye gittigimde bu konudan da tekrar bahsedecegim. Allah dusmanima vermesin uykusuzluk berbat bir sey. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Papatya çayı da iyi geliyor. Hem sakinleştirici etkisi var hem de mis gibi uykuya daliyorsun. Neysesakinim... Erdenay Ata... Cennet seninle

Cok buyuk bir etken aslinda. Bazi geceler delirmeyeyim diye dua ediyorum. Icimden sikintiyi atmak bir yana iyice buyutuyorum kafamda da icimde de. Her gece baska bir. senaryo yaziyorum. Bitsin artik bu kotu ruya. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Melisa çayıyla mışıl mışıl uyurum ben Rezene de iyi geliyor Her akşam ılık bir duş aldıktan sonra lavanta yağıyla masaj da yapabilirsiniz uyumanıza yardımcı olur

Uykuya dalmakta sorun yaşadım gene ama normalde 40 kez uyanan ben biraz daha az uyandım dün gece. Doktorun verdiği ilaçtan yarım aldım. Sabah kalktığımda o sersemlik eskiye nazaran daha azdı. Uzun zamandan beri geçirdiğim en verimli uykuydu ama genel olarak. Aptal aptal kabuslar görmedim en azından lavanta yağı ve bitki çayları bie nebze olsun iyi geldi. C

Doğadan relax çaya bakayım ben Chess im