Bana chloe Ting çok ağır geldi ama yutupta öncesi sonrası görseller çok iyi ben şuan seda diye birkadının kanalındaki tüm vücut egzersizini yapıyorum vücut alışsın chloe'nkine başlıyacam

Ben bugün bütün gün dışarıda koşturdum işlerim vardı fırsatım olmadı ama yarın kesinlikle geri devam edeceğim. Bugün nasıldı zorlandın mı hala?

Başlaaa başlaa before after'lar nasıl efsane nasıl etkili göz at 2 hafta sonra iyi ki diceksin Life light

Hayır canım senin şu an yaptığın doğru. Pnlar her bölge için ayrı ayrı ben sadece 14 günlük karın çalışıyorum 14 gün bittikten sonra bacak çalışcam. Sen 14 gün tüm vücut için olanı yapıyorsun zaten. K

Benim sadece ilk gün yapmama rağmen dünden beri bacaklarım hamlamış çok ağrıyor :) 2. Günü bugün yapacağım Life light

Ben geçenlerde başlamıştım ama hareketlerin aynısını yapamıyordum, squat bile beceremiyorum sinirlendim pes ettim. Ama şimdi geri tekrar başlayacağım, hareketleri aynı şekil yapamasam bile kendi usulümce yapmaya çalışacağım. Diyette yapıyorum amacım kilo verip vücudumu toparlamak

Siz hangi challenge i çalışıyorsunuz. Bakalım 3. Günü yapabilcek miyim

Eğer düzenli spor yapıyorsanız yapabilirsiniz ama uzun süre ara verdiyseniz veya daha önce spor yapmadıysanız bence bir antrenman seçip onu yapın. Ben şu an sadece karın antrenmanını yapıyorum 10 dk da bile çok yoruyor

Benim anlamadığım ilk günde 5 video var hepsini mi yapmalıyız? Life light

2 videosunu anca yapabildim mumkun degil hepsini yapabilmem

Aynen canım ölçmek çok mantıklı ne kadar sıkılaştığını daha iyi anlarsın Life light

Merhaba, linki bırakacağım evet günlük değişik videoları var Chloe Ting 2019 2 Weeks Shred Challenge Start your fitness journey with Chloe Ting's 2019 2 Weeks Shred Challenge. Follow along to the free daily workout schedule, no equipment needed! www.chloeting.com

Ben dün regli olduğum için yapamadım ama bugün veya yarın tekrar başlayacağım, ölçtükten sonra haber bekliyorum heyecanla

Dün yazamadım dun ve bugunde tamam çarşamba belimi ölçmeyi planlıyorum

Selam bende baktım biraz ama hangi videolar yapılacak bu 14 günde. Her güne ayrı video gibi bir serisi mi var?

Ben ölçülerimi almıştım bakalım fark olcak mı . push ;

O diğer videolar mecburi değil mi? Ben sadece 1. bölümü yapıyormuşum kendimce dedim ilk günü sıfırdan başlayayım bütün videoları yapayım

4. Günde tamamdır

Hala cesaret edip 3. Güne başlayamadım

teşekkür ederim.

Sürekli spor yapmadığımız için birden fazla video yorar

evet görselleri gördükten sonra dedim hemen başlamalıyım, bugün ilk günümü yaptım çok yorucuydu merdiven inip çıkarken bacaklarım ağrıyor :) Life light

Tamam teşekkür ederim ben aynı şekil devam edeyim o zaman

aaaaa doğru ölçü almak daha mantıklı aslında

Bende bugun başladım. Abs in 2 weeks e. Umarım devamını getirebilirm

Güzel güzel yağlar eriyor ben bugün göbeğimin resmini çektim aynadan bitince karşılaştırma yapmak için, öneririm yapın sizdeee :)

Yaptım karnım yanıyor

Çok güzel olur ben 2. Günü de yaptım sabah.

Evet canım baya zordu. Birde bugun hafif yanma başladı karnımda

Aaa aynı anda başlamışız, ilerleyen günlerde birbirimizi haberdar edelim destek olmuş oluruz güzel olur ☺

Tamamdır canım. Cahil

Yok çok yorarsın vücudunu. Önce buna alış istersen bitir yapabilecek gibi olursan 2 videoya çıkartırsın Life light

2 haftalık olan 2 week shred programı yapıyorum:)