dUZENli kullanarak hem kilo verdim hemde bacaklarim sekillenip basenlerim inceldi, kesinlikle oneriyorum... S Semblante iyi

selülit için sporun yanında bol bol su içip lifli gıdalarda tüketmen lazım. asıl nedeni yavaş olan kan dolaşımıdır. masaj-keselem gibi işlemlerlede destekleyebilirsin.:hulya: I

bekliyooooooooom S

arkadaşlar bende aldım kondisyon bisikleti yaklaşık 1,5 hafta oldu zaten konuda açtım ama pek ilgilenen olmamış neyse ben günde 1 saat falan biniyorum hızım 33 -31 arası değişiyo ama bendemi bir gariplik var bisikjlettemi anlayamadım çünkü ben 1 saatte yaklaşık 1000 kalori yakıyorum bir yerde okumuştum bisikletle normal hızda yarım saatte 260-300 kal. yakılır diye ben biraz hızlı çeviriyorum ve 1000 oluyo bazı arkadaşlar 20 dk.100kalori 45 dk.200 kalori falan yazmışlar çok az deilmi ya yoksa bendemi bir gariplik var lütfen cevaplayııın:26: B

Kondisyon bisikletinizi haftada 3-4 gün 30-35 dk kullanarak; ·; Kendiniz daha iyi ve daha genç hissedersiniz, ·; Sık sık hastalanmanın önüne geçer ve vücut direncinizi arttırırsınız, ·; Kemiklerinizi ve kas yapınızı geliştirirsiniz, ·; Stresi azaltır daha iyi uyku çekersiniz, ·; Fazla kilolarınızı atarak daha fit bir vücuda sahip olursunuz, ·; Hiper tansiyon riskini azaltır kolesterolünüzü düşürebilirsiniz, ·; Kan basıncınızın kontrolünü sağlayabilirsiniz. ·; Kendinize güveninizi arttırıp daha pozitif bir yaşam tarzına sahip olabilirsiniz. Kondisyon bisikleti alırken dikkat etmeniz gerekenler; ·; Oturma konumu: Dikey veya yatay bisikletler, hareketli seleler ·; Fiyat: Bütçenize uygun ve kalitesini ispatlamış marka ·; Programlama sayısı: Doğru antrenman ve zorluk derecesine uygun programlama, ·; Yer tasarrufu: Katlanabilir ve ergonomik olması. Yukarıdaki kondisyon bisikletinin yararlarına ek olarak önereceğimiz küçük bir notta bisikletinizi sürekli görebileceğiniz bir yere koymanız ve televizyon karşısında ya da müzik dinleyerek spora devam etmenizdir. Bu sizin kolay sıkılmanızı önleyerek sporu sadece heves olmaktan çıkarıp düzenli bir yaşam formuna dönüştürmenizi sağlayacaktır. alıntıdır A

cimcikle bakiyim bacaklarini hissediyonmukaydirigubbakcemile3 valla ben evimim merdivenlerinden cikarken dusecekmisim gibi olurdum, kafamçokkarıştı ama herseye deger beeee, ama kilolari verdikten sonra aynaya fazla bakma haaa benden tavsiyeyerimseniben S

burasi cok bos kalmis yokmu arttiran hadin kizlar bende aldim kondisyon bisikleti iki gundur 40 dakika yapiyorum. hergun 400 kalori yakmam lazim bana eslik eden olacakmi? benimle beraber bisiklet cevirenleri bekliyorum topige fhrye

sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

ben biraz evvel 30 dk eliptik bisikletimle çalıştım inanılmaz terletiyor kalça ve bacaklarım bu aletle daha da sıkılaştı. fazlada değil fiyatı ben 350 tl almıştım. en alt kademede çalışıyorum daha hızlı pedal cevirip yağları yakmak için . push ; sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

Canım sen ne kadar süre kullandın? Hala kullanıyor musun?

Benimkindede öle gösteriyor. Biraz abartı sanırım ama 45 dk 200 kalori de az bence. Nette yaptığım kıyaslamalara göre kondisyon bisikletiyle saatte 500-600 kalori yakılıyor. Yani yarısını en azından yakıyoruz bence. bnnu

Bie de bu alet sadece belden aşağısı için mi etkili UcukMavi

oooo senin isin daha kolay o zaman,,,,,,,, sadece SIKILASMAK ve selulitse, bi cirpida olursun istedigin bigi merak etme, kolay geleyerimsenibena. s. sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

Arkadaşlar ben de eliptik bisiklet kullanıyorum. Bacaklarım sıkılaştı. Zayıfladım da diyet yaparak eliptik kullanarak 1 ayda 4 kilo verdim. Ama bacaklarım çok kalın bacaklarım incelmedi sanki. Ve serleştiler. Acaba eliptik bacakları kalınlaştırıyor mu? Ben günde 2 şer defa 20 dk lık yapıyordum toplam 40 dk. Acaba pedalların ayarını düşürüp hafif ayarda ara vermeden 40 dk yapsam daha mı iyi olur yeterli olur mu sizce lütfen kullanan varsa cevap versin. Bacağımı kalınlaştırır mı R

Arkadaşlar eliptik olanlarımı çok etkili diğer kondisyon bisikletinden alsak aynı etkiyi görür müyüz eliptik olanların diğerinden farkı kollar mı pek bilmiyorum yardımcı olur musunuzzzz:97: bnnu

gerçekten kilo vermek, selülit ve fit olmak için düzenli kullanıldığında harika bir ürün. armut modeli bir bayanken popomu küçülttü ve bacaklarımı inceltti. ve birdahada kiloda almadım. ama selülit için bugünlerde tekrar başlıycam. ilk günlerde 2. ayarda 45 dk çalışman yeterli canım. zamanla ayarını yükseltirsin. zaten zamanla alışacağın için en yüksek seviyeyi bile kullanmak istersin. düzenli kullanmanı şiddetle tavsiye ediyorum. sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

bende eliptik bisikletten aldım1 haftadır 20 dk yapıyorum her gün çok yorucu ama düzenli yapıldığı taktirde faydası olacağına inanıyorum UcukMavi

hemde nasi faydasi oluyo biliyomusun, anlatilcak gibi degil, aynaya bakinca aha boyle oluyo insan:1shok:super bise, azla vazgecmem aletimden,:lepi: S

arkadslar bende 3 gun once aldım bsıkletı ayar 3 de ve 45 dakıkada 150 kalorı yazıyordu az degıl mı sızce ve faydasını ne kadar gun gecınce gordnuz tesekkurler sımdıden :)

selamlar yeni kayıt oldum bu siteye 1 haftadır kondisyon bisikleti aldım dunlopun ilk günler yarım saatte 100 cal yakıyodum şimdi 45 dk da 200 kalori yakıyorum üst tarafımda kilo yok basenlerim ve bacaklarım çoook kalınn muhasebeciyim hep oturmaktan alt taraf göçtü yorumları okudumda bisiklet daha basen yapar gibi cümleler vardı ben zayıflarmıyım dahamı çok genişlerim LÜTFEN HELPP MEEEEE senağlama B

Sodi Certila merhaba, bende senin gibi eliptik bisiklet çeviriyorum. Sen bu konuda benden daha tecrübelisin. Benim bir hafta oldu başlayalı. Hergün akşam yemekten 1 saat sonra 20dakika biniyorum. Bu alet kilo verdirmenin yanında bacakları da inceltiyomu? Ayrıca benim kollarımın alt kısmı da biraz sarkık. Senin sıkılaştımı?:kedi: vera2020

mrb arkadaşlar bende yeni aldım bisikleti ama göbek te de faydası oluyor mu bu bisikletin bana da bir yardım ederse kulananlar çok mutlu olca vera2020

Yıllardır evde askı görevini üstlenen kondisyon bisikletini 23 gündür kullanmaya başladım bende düzenli olarak. Her gün 100 km yapıyorum. Ölçü almadım ama bacak basen kalça bölgesinde etkisini gördüm diyebilirim. . push ; S Semblante iyi

aaa buarada hosgeldin canimbuyrunnnnnnnnn S

bende eliptik bisilet kullananlardanım ben en düşük seviyede günde 30 dk aç karınla çalışıyorum. inanılmaz terletiyor ve zamanla bacak kalça ve kollar sıkılaşıyor. ama bir ipucu vereyim size kolla için aletin kollarına biraz gücünüzü vermek lazım. ayda birazda yemize dikkat ederek rahatlıkla 5 kilo verebilirsiniz. zamanla kas dokusuda artacağı için vucüdun yakacağı kalori miktarıda artıyor yani motbolizmanız hızlanıyor sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

Merhaba arkadaşlar, kondisyon bisikleti almayı düşünmekteyim. Memnun kaldıgınız kullanmakta olduğunuz marka ve modeli nedir? tavsiye ettiğiniz modelleri öğrenebilir miyim... mursh 9 şubat

kondisyon bisikletini bende artik hergün 1 saat kullanmaya karar verdim, iki gündür basladim, etkisi oluyor sürekli kullanildiginda, zaman zaman baslayip biraktigim zamanlardan biliyorum. Vücudumda yada kilomda farkedilir degisimler olursa yazarim.. necoo10102010