Ben baya bi hafta hamuduyla götürdüm

Bu konuyu baska yere acabilecegimide biliyorum ama gercekten cok büyük bir dert oldu artik benim icin. Bunalimdayim. Bunaldim. kendimden biktim bide üstüne üstlük gittikce sisiyor ve kilo aliyorum. Testler yapildi hersey normal. Hamile falanda degilim. Spor salonuna yazildim. Popomu kaldirip gidesim yok. Sikiliyorum. Nasil ne yiycegimi sasirmis durumdayim. bir kac kilo versem motivasyonum yükselcek ama bezdim. Zaten depresyondayim iyicene cikilmayan bir durumun icindeyim Kendimden hic mutlu degilim. kiyafetlerim olmuyor, makyaj yapasim bakim ypasim yok. Halbuki 30lu yaslar en önemli yaslar gelecege yatirim icin. Herseyin farkinda ve bilincindeyim.. ama olmuyor yapamiyorum. delircem. mutsuzum birtürlü eski mutlulugumu yakalayamiyorum. Cökmüs gibiyim. Nasil zayifliyacam gecen sene bu zamanlarda ben 55 kiloydum. simdi ise 70 kilo olmusum. Delircem. 48 kilo olmayi hedeflerken ise bakin. Dogru düzgün yemek yedigimde yok o motivasOnu kendimde göremiyorum. Nasil olcak nasil vercem. dahada fazla kilo almaktan korkuyorum. Yardimci olun bana lütfen. Hic yemek yiyesim bile yok hareket edesim. kendimden utaniyorum resmen.

bi sene de 55 kilodan 70 kiloya mı, canım bi hastalığın falan olmasın, bence hormonlarına bi baktır

55 den 70 e nasil ciktiniz oyle Depresyon ruh halindeki degisim sebep bence once bununla ilgili bi cozum bulmalisiniz. Ben de moral bozuklugu depresyon zamanlarimda kilo aldim ruh hali iyi olunca kilo vermek icin motivasyon kolay oluyor.

Abooov. Naptın sen bi gün falan olur o istek yahu. Kaç gün sürmüş o öyle. Ben de yapardım onu ama 1 gün. Yedikten sonra da eritmek için dört dönerdim. Seninkiler oturudüşmüş resmen T

Ultrasonla bakildimi polikistik overe?yok dediyse bile birdaha giderseniz siz sorun. bazı doktorlar normal diyebiliyor. Inüsilin direncinizi olcturun? . push ;

Neler yapsam cabuk gider su kilolar? Z Z P Mucizelerimmm Anneler

Ruh halimde düzelmedi gitti. Hepsi birbirine bagli olunca ne yapacagimi sasiriyorum resmen. Silkelenemedim birtürlü

Hiç bir yemek kilo vermenin verdiği hazzı veremez. Kapat buzdolabının kapağını, spor salonunu boşver. Tak kulaklığı yürü, yürü, yürü...

boy 164. görüntüde kötü bişey yok. ne göbek çıktı ne bişey. ondan da şok oldum ya zaten. 56 kiloma geri döncem diye debelenirken başıma gelen bak yav

Bende hergün tost yapmaya başladım ya 800 gr almışım kendime geldim yoksa 5 kiloyu bulurdu. Hergün tartılıyorum bu frenlememe yardımcı oluyor yoksa ipin ucunu kaçırırdım bence sende öyle yap.

Kararlı ol bence de 61 kg benim hamilelik kilom ya hu Samsonn

Ayni sorun bende al bendende o kadar şişip gidiyorum yakında davul olup patlayacağım. T

Doğru düzgün yemiyorum demişsiniz o yüzden her yediğiniz depolanmis.. 1 günde toptan değişim olmuyor ama başlamalıyız.. her geçen gün aleyhimize işliyor.. sabah en gec 9 da kalkıp kahvaltı yapın.. 3 saatte bir sağlıklı öğünler yapın.. arada bol su içip doğru spor salonuna.. tartilmayin sürekli.. her ay en fazla 4 kilo verilmeli fazla verirseniz geri gelir.. Spor yaparsaniz 4 kilo verince 6 kg vermiş gibi görünümünuz olur zaten.. buzdolabını yeni hayata göre düzenleyin yarım kalmış kola sisesi orada durmasın mesela:) sebze meyve süt peynir mutlaka olsun.. kolay gelsin..

Hepsi kilo degildir onun, o kadar gluten sindirim sistemini felc ediyor. Bir hafta sifir gluten sifir seker ile, 2 kilosu garanti gider. H hepii Yolun açık olsun diğer yarım... tek ayak

Geçen ay paramı cüzdana koydum, durduk yerde birikmiş birikmiş Kocaman olmuş demek gibi sizin söylediğiniz :) Durduk yerde kilo alınmayacağı için yaşam biçiminizi değiştirmeniz gerektiğini kabullenmelisiniz. Sizi tanımıyorum, muhtemelen şunları yapıyorsunuz: HareketsiZ yaşıyorsunuz. Çok atıştırıyorsunuz, öğün alışkanlığınız yok, su içmiyorsunuz, şekerli içecekleri çok tüketiyorsunuz Ekmek, pasta, abur cubur sizin vazgeçilmeziniz. vucurlarımız bizim yegane Servet'imiz, onlara iyi yatırım yapmalıyız iyi bakmalıyız ki ileride bize problem çıkarmasınlar. Sağlığınız için hareket edin. T

Evet kendime ceki düzrn vermem gerektiginin farkindayim. Ancak birtürlü harekete gecemiyorum.

O kadar kilo tamamen hareketsizlikten alıyorsunuz. Aynı şekilde 58 den 70 e çıkmış bir insanım üniversite hayatım boyunca sağlıksız beslenme ve hareketsizlikten. şuan 60 a geri indim. İş hayatına atıldığımdan beri hareket yoğunluğumu arttırdığımdan. Seni çok iyi anlıyorum aynı süreçlerden ben de geçtim çünkü. Hiç yemek yememek zayıflatmaz zaten vücut açlığa karşı kendini savunduğundan kilo veremezsiniz. Silkelenin kendinize gelin akşamları yürüyüş yapın evde basit birkaç hareketi yapın ama yatmayın hareketli bir yaşam yaratın kendinize. Yürüyüşten sıkılıyorum derseniz mağaza dolaşmaya çıkın önce şu depresyon halinizden kurtulun kendinizi bir dışarı atın devamı gelecek. Bu forumdaki diyet gruplarına katılabilirsiniz motive olmak açısından.

Farkli bir kadin dogum doktoruna gorunmenizi oneririm çünkü yakin bir arkadasim da yeme düzeni hic degismemesine ragmen birkac ayda 55 kilodan 70 kiloya cikmisti poliskistikoveri vardi ve kilo vermesini de zorlaştırıyordu. 3 ay diyet arti spor yapmasina ragmen hic kilo kaybetmedi. 3 ay sonrasinda yavas yavas vermeye basladi sayet pkonuz varsa isi zorlastiran odur ve cok cok sabir ister

Söyledikleeinizde haklisiniz ama nedense hadi basla diyeniyorum kendime. Iskence gibi geliyor düsüncesi bile.

1 hafta da 4 kg mi? Yok artık T

Günlük beslenme düzenini yazabilir misin?

Ehehe, yaramış obiviyante Zamansızım... tek ayak

Bazi insanlarda sinir asabilik vb seyler kilo yapar mesela ben sinirliyken daha cok yerim ve ne yedigimi ne kadar yedigimi hic anlamam. Canm nasil desem bilmiyorum ama senin tedavin ne biliyomusum abdest namaz kuran zikir. Rabbime yonel dua et seccadenin basina otur hic bir sey demesende Rabbim senin icini bilir sana sah damarindan daha yakindir. sen bu bunalimdan anca boyle cikabilirsin Allaha emanet ol canm hoscakal T

Evet yaa. kafayı yedim tartıda görünce 61 i. Yerken çok iyiydi, bu ay kaşım gözüm döndü regl öncesi açlık zımbırtısında. Başladım şimdi kesmeye ve harekete, iki haftada gitmek zorunda hepsi. Kararlıyım. T

Baska bir doktora daha gitmistim. Oradaki kan tahlilerindede birsey cikmadi. Bu havalarda safece sasirtici derecede vitamin d eksikligim oldugunu söyledi. Günde 1000 mg almam gerekiyormus. N

Ben de 45den 60a çıkmıştım. İğrenç hissetmeye başladım sonunda, spor salonuna bile hevessiz yazıldım ama hoca beni heveslendirdi. Bir de eşim de eşlik ediyor bu kez bana. Bu şekilde 55buçukla başladım. Gaza gelmek için de burda günlük tutmaya başladım. İyi geliyor. Mesela çikolata yersem nasıl yazarım ben onu oraya diye yiyemiyorum. Bir de 15güne tamamlanınca fark görülecek ya o zaman sen de motive olursun. Yılma, sadece bir yerden başla. Ve de ki yapmalıyım, başarmalıyım. Onca insan nasıl kilo veriyor? Hem de 50kilo üstü verenler bile varken bizim için 10-15kilo zor birşey olmamalı.

Tiroid fonksiyonlarınıza baktırın, hızlı ve büyük miktarda kilo alışlarda en büyük sorumlu o. İyi bir endokrinolog bulun, çünkü çok kapsamlı testleri var. Sadece TSH testi ile kalmasın yapılan testler. Acil şifalar. p. s.16 yıllık hipotiroidi hastası. T

"Cabuk" kelimesini unutun. Yok oyle bir dunya. Her gun disarida fast food yiye yiye sismistim resmen. Bu duruma dur demenin vakti gelmisti. Kilo verme niyetiyle 3 gundur yediklerime cok dikkat ediyorum. Porsiyonlarimi kuculttum, fastfood'u biraktim, abur cuburu kestim, ictigim suyu artirdim, yuruyuse basladim. Siz de kendinize bir program belirleyin. Tembellik yapma luksunuz yok. Zayiflamaya basladikca daha da motive olacaksiniz. Incelmek o kadar keyif verici bir duygu ki... Hayal edin, gerisi gelecektir. kendinehas Kadrolu

Ben geçen sene bu aylarda tam 62 kiloydum. Boyum 1.75 ve çok memnundum vücudumdan. Sonra üniversiteye gidince dersler stres derken 80 kiloyu gördüm. Kendini motive etmek herşeyin başında geliyor bence. Bu dünyada isteyipte başaramayacak kimse yok. 1 hafta içerisinde 5 kilo gitti bile bende. 75 kiloyum şuan da. Spora başladım. Bende nefret ederim spor salonlarından. Ama o yürüyüş bandında yürürken bile hayal ediyorum eski 36 beden kıyafetlerime girebilmeyi. Bu gelecek için en değerli yatırım. Bir an önce bu bunalımdan çık ve farkına var derim. Oturdukça hiç bir şey düzelmiyor inan. Ama bir şeyler için çabaladıkça bu senin hayata karşı umudunu kat kat artırıyor.

Polikistikoveriniz olabilir mi? kendinehas Kadrolu

Evet sinirlilik üzüntüde abur cubura saldirabiliyorum. Ama onun yerine yemek yemiyorum. Ginede alıyorum

Ben de regl öncesi habire pizza vs yaptım yaptım yedim. Bugün bitti, tartıldım veee.. 1 haftada 4 kg nasıl alınır yaaaa Çok kötü oldum.

Haklisiniz zor olmamali. Ama gittikce kendimi bos vermeye basladim. Bakim bile sifir. Saclarimi kestirdim ve boyadim pisman oldum. Gittik tekrar siyaha boyattim. Kendimi begenemiyorum. Birkac kilo daha alirsam obez grubuna gircem kiyafetlerim olmuyor. Icimden birsey almak gelmiyor. Sene sonuna bambaska olayim diyorum. Ama yok olmuyor heves istek sifir. Biryanda herfün agliyorum halime. . push ; T

Tüm tektikler yapildi hersey iyi. Kan degerlerim vs vs. Ama garip olan adette olamiyorum. Doktor hersey normal diyor sadece. Kilodan oluyormus!

Genelde 2 kilo alırdım her regl öncesi. Bitince giderdi onlar. Bu 4 fazla geldi Yarın sabah tekrar tartılcam. Dediğini yapayım bakayım. Şekerle zaten regl dışında hiç işim yok şükür. Glutenli gıdalara da bir göz atayım. Teşekkür ederim.

Wvet bakti doktor hersey normal. T

Amaaan sende maşallah göbeğin çıkmıyormuş ne güzel ben azıcık kaçırsam tartıya yansımaz direkt gobuşe yansır o daha kötü hele zayıfken B