Yaa aslında çekiniyorum biraz psikologa gitmeye değilde tanıdıklar görür diye hemen yanlış anlıyolar neden gidiyosun vs gibi şeyler söylüyolar insanın psikolojisini daha kötü etkiliyolar...

Selam kızlar beni birine sorsanız sessiz sakin der.. Bazen arkadaşlarımın yanında gayet rahat olmama ragmen sessiz denmesi hoşuma gitmiyo artık.. Geçendede bi arkadaşım sakinliğini yansıtıyosun dedi... Sakinlik nasıl yansır ki:26:Ama ben böyle anılmak istemiyorum rahat bir insanda değilim aslında.. eskidende sakindim sadece dıştan görenler soğuk sakin derlerdi tanıyınca severlerdi çok rahattım ama şimdi öyle değil.. Kendimi artık aşmak istiyorm kurslara gidiyorum ama ordada sakinsin diyolar ne yapim hoplayıp zıplıyım mi yani :26: Neyse sosyal fobim varmış ilaç verdi psikiyatri, psikologda önerdi ama ben gitmiyorum... Nasıl kendim aşabilirim bu sorunumu bide gün içinde mayışıyorum uykum geliyo ilaçtan falan olabilir ama ilaç kullanmadan öncede böyleydi.. Kendimi enerjik hissetmem için neler yapabilirim sizce.. Nasıl aşabilirim kendimi :26:

Aslında yanıt soruda gizli. Kendiniz aşmak için bir rehbere bir yardıma ihtiyacınız var, neden gitmiyorsunuz bir terapiste? İnsanın birden değişebilecek kadar içgörü kazanması her zaman kendi başına yapabileceği birşey olamayabiliyor. Terapi desteği alırsanız ilaçları da kısa sürede bırakabilirsiniz. Kendi kendinize çırpınmaktansa biraz destek alın. S

Merhaba, Sorun çekingenlik değil sosyal fobi ise sayfamdaki yazımı okumanı tavsiye ederim. Ben faydasını görüyorum. Beyin sürekli negatif düşünmekten pozitif düşünemiyor. Onun için bir ortama girmeden önce ne kadar rahat ve huzurlu olduğunu imgelemek gerekiyor. Sağlıkca kalın,

İlacı kullanmamın sebebi başkalarıyla konuşurken heyecan yapıyorum, kalbim çarpıyo, kızarıyorum o yüzdenmiş sosyal fobinin belirtiyleriymiş bunlar S

canım sosyal fobi yi psikiyatrdan ziyade psikologla terapi şeklinde beraber çalışarak yenebilirsin... neden gitmiyorsun? francesca Hayat 1 gündür, o da bugündür.. tek ayak

Aynı sorun bendede var arkadaşım ama ben buna sorun demek istemiyorum. Mesela birisiyle tanıştıktan sonra hemen hemen hepsinin ilk cümlesi karşıdan ne kadarda soğuk duruyosun ama hiç öyle değilmişsin tarzı cümleler kuruyorlar. Bana göre bu insanın yapısıyla alakalı bişey. Bi ara bende senin gibi düşünmeye başladım dedim biraz girişken olayım enerjik olayım diye ama yok olmuyor yani yapımda yok. Hiç psikologluk bi durum flnda yok bence, kursa gitmek daha mantıklı bir çözüm. Ama bu duruma sorun olarak bakmamalısın :) Frezya

Kaç yaşındasın peki¿ . push ; francesca Hayat 1 gündür, o da bugündür.. tek ayak

Ama ben herkezin yanındaböyle değilim.. En yakın 1,2 arkadaşım var onların yanında çok rahatım hatta onların yanında çılgınlık yapmayı bile severim.. Bişey olduğunda amannn boşverr diyecek kadar rahatım bunlar 7 yıllık dostlarım onlarla bile tam anlamıyla 1, 2 senede anca kaynaştım.. ama yanımıza yabancı biri geldiğinde sakinleşiyorum.. farklı ortamlara girdiğimde tanışsak kaynaşsak bile rahat olamıyorum.. çok zaman geçmesi gerekiyo... Bide nasıl başlarsan öyle gider diyolarya ben nasıl başlarsam öyle gidiyorum sanırım :26: P

Nickin de huyun da bana benziyor Bende sessiz sakin bir insanımdır çok konuşmayı sevmem daha çok dinleyici taraftayımdır hep. İnsanlar rahatsız oluyor ama senin mizacını kabul ettiklerinde bir sorun kalmıyor. Kendini değiştirmeye çalışma, bu kötü bir özellik değil.

Sevgili sevdiceksiz insan sadece bedenden ibaret bir varlık değildir. Bizim bir bedenimiz buna bağlı olarak da bir egomuz vardır. Aslında esas olan öz benliğimiz yani ruhumuzdur. Fakat ego herşeyi anlamlandırma, kıyaslama, etiketleme eğilimi içindedir. Ego sürekli bizim kulağımıza düşüncelerimiz aracılığıyla yeterince iyi olmadığımızı, değişmemiz gerektiğini vs fısıldar durur. Biz egonun dediklerini yapmaya çalışır ama sonuçta yine mutlu olamayız. Sakinlik de egonun yarattığı bir kelimedir. Bundan rahatsızık duymanın da sebebi sürekli düşüncelerle seni huzursuz etmesindendir. Sakinlikten dolayı hissettiğin mutsuzluk duygusu egondan kaynaklanıyor. Egonu yenmenin tek yolu ise düşüncelerini gözlemlemekten geçiyor. Sakinliğin ya da psikoloğunun koyduğu sosyal fobi ile ilgili düşüncelerinin gelmeye başladığını hissettiğin anda onları gözlemlemeni öneririm. Ama sadece gözlemlemelisin. Herhangi bir yorumda ya da yargıda bulunmadan. Sen tarafsız, yargısız ve yorumsuz bir şekilde bu düşüncelerin geldiğini farkedip gözlemlemeye devam edersen artık seni rahatsız edemeyecek. Buna da farkındalık sahibi olmak deniyor. Unutma sen düşüncedeğilsin. Sen, düşüncelerinden daha derin daha büyük birşeysin. Sen, sonsuz olansın. Sevgiyle kal... S

Bir de insanlar sizin gibi sakin olabilmek ve bunu surdurebilmek icin meditasyon ve yoga merkezlerine avuclar dolusu para dokuyorlar, haberiniz olsun. S

Normaldede sessiz sakinim tamam o sorun değil ama bana çok sakin bakıyosun diyolar ölü gibi demek istiyolar sanırım... Ama bazen bu ben deyilim diyorum kendi kendime... Yürürken bile bana baktıklarında kasılıyorum.. S

durgun sesiz olaylara konulara daha agır yaklşan yapıalrı vardır cnm H hazal_diren lafa bakarım laf mı

Sakinlik bence huzur demek. Ben sakin insanlari cok severim cunku yanlarinda cok rahat ederim. Ayrica bu biraz yaradilis meselesi. Bazi insanlar sakindir, bazilari asabidir, bazisi huzursuzdur, bazilari yerinde duramaz kipir kipirdir ki boyle insanlarin yaninda huzurum bozuluyor benim. Bence guzel bir ozelliginiz var. kendinizi bos yere kurcalamayin. M

senii olduguu gibi kabulenen insanalr olmalı ytanındaa sen bölyeisn önce bunu kabul et ve degişmeye çalıuşma sadece kendine zamn ver ve dogasl akışlına bırak hayatında kendinide S

onalrın yanında olamasınkii çünkü alıştıgın bildigin insanlar seni tanıyolarr böyle seviyorlar öenmli olanda senin karekterin yapın sakin olmakda bir meziyetdir severim ben öyle insanlrı ama sosyal fobin varsa terapiye gitt mutlak S

Şöyle bir şey var ergenlikte bu durum çok oluyor da sonra zamanla çok kişide geçiyor, bir uzman yorumu değil ama çevremden hep öyle gözlemledim ben. Eğer yaşın ergenliği çoktan geçmiş hala devam ediyorsa bu sorunun üzerine gidebilirsin ne biliym arkadaş ortamında konu açmaya çalış önce saçmalarsın gibi gelir sonra alışırsın konuşmaya, kızarmana rağmen sohbet etmeye devam et sanki bir şey olmamış gibi yine aynı şekilde titremelerine rağmen devam et konuşmaya. Hatta sana niye kızardın filan diyebilirler yine de devam edersen konuşmaya filan geçer alışırsın. Ben böyle aştım zamanında ama sor ki çok mu gerekliydi hayır ne biliyim böyle sessiz sakin de gayet iyiymişim hatta hem daha gizemli hem de daha samimisin bu şekilde bence sen bilirsin.. mlkctk

tşeşekkürlr denicem bunu :))

sorununun çözümünü bulabilirsen lütfen bana da anlat, bende aynı sorundan dertliyim..

Evet söylediklerini bende yapmaya çalışıyorum yapabildiğim kadar.. Ben kendi içimde samimi sıcak kanlıyım ama yansıtamıyorum.. Başkaları gizemli değilde soğuk görüyolar beni... Bir arkadaşımla şakalaşırken başkası görmüş oda arkadaşım ama çok samimi olduğum biri değildi ''aaa sevdiceksizi ben öyle bilmiyodum ne kadar sıcak '' demiş.. S

eşimin işi nedeniyle memlekette değiliz.. şimdi yaşadığımız yerde kimseyi tanımıyordum. 2 yıllık evliyim ve evlendiğimizden beri burdayız.. artık bu yıl bikaç kişiyle tanıştım ama herkes çok yapmacık geliyor bana. çok güvenemiyorum kimseye. bu yüzden yeni insanlar sokamıyorum hayatıma. ama artık bunu atlatmak istiyorum. herkesle kaynaşmak istiyorum.. inşallah başarabiliriz. S

tabiat meselesi. yıtınsan en fazlasını yapamazsın... ahhh sevdiceksiz sakin olmak isteyen ama olamayan okadar çok kişi varkii.. üzülünmeyecek bişey bu..,, hatta bence gurur duy cidden diyorum

İyide canım meşreptir bu. Oturmayı kalkmayı bilmek sakinlik mesafeli olmak ne biliyim sorun mu bunlar.. Hele bu yüzden ilaç kullanmak.. Bende öyleyim.. Sosyal fobiymis oymus buymus mahvetme kendini ilacla basit bile olsa ilac yani kullanırken iyi hissedersin bırakınca afallarsın gercekten hos degil.

yani psikiyatra gitmişsin demek ki psikoloğa da gidebilirsin çekinilcek bir şey değil profesyonel yardım... fiziksel bişey olsa doktora gidersin de mi bunda da çekinilcek bir şey yok... yaşın daha genç şimdiden bu işi halletmelisin 30 yaşına geldiğinde de böyle olmak ister misin? S

ben psikoterapi ve ilaçla atlattım sosyal fobiyi. tek başına ilaçla olmaz. psikoloğa da gitmen lazım. psikolog çok yardımcı oluyor bu konuda çünkü. bir de "iyi hissetmek" diye bir kitap var okumanı tavsiye ederim. S

Ben kendimi anlatamadım sanırım sakinlik ağırbaşlılık güzel bişey tabi ama.. Konuşmak istediğinde konuşmaya çekinmek, kendini ifade edememek, kalp çarpıntısı, titreme, kendim gibi olamama düşüncesi bunlar kendimi kötü hissettiriyo... Ben gene sessiz sakin olurum karakterimi değiştiremem zaten ama en azından heyecanımın azalmasını biriyle muhabbete rahat rahat stressiz girebilmek istiyorum.. K

Yapmacık gelen insanları hayatına sokmaman daha iyi bence... mlkctk

22,23 olucam yaknda

mesela herkes konuşurken sende lafa katıl, daha güler yüzlü ol, enerjik ol, dans kursuna vs gidebilirsin mesela. sosyalleşirsin daha çok. sakin olmak bazen iyidir gerçi ama bazende sıkıcı olabiliyor katılıyorum. S

Geçicidir umarım canm :) benim arkadaşım oluyo ama sorun rahat olamamam bni farklı biri gibi tanıyolar

ben de öyleyim canım yaa hiçkimseyle konuşamıyorum. yabancı biriyle tanışınca ne diyeceğimi şaşırıyorum.. bu yüzden arkadaş çevrem de yok. sadece 1 arkadaşım var burda ama o da geçici galiba. S

Haklısınn.. Ya peki bu sakinlik duruştan bakıştan nasıl anlaşılıyo acaba :26: S