Merhabalarr. Görüntü atmayı bilmediğim için programın fotosunu atamadım. Ben hafif kalçalara sahip ic bacak ve ön bacağım fazla olan 1.65 boyunda 58 kiloda bir bayanım bacaklarımın incelmesini istiyorum buyuzden arastirma yapiyordum squat adlı hareket kafami karistirdi guzel bir popo yapar diyorlar ama bacaklarda kas yaparsa diye korkuyorum. Benim icin bir program onerir misiniz birde squat hakkinda bilgi deneyim ne olursa :/ simdiden tesekkürler... inceeee bacakkk istiyormm M