Lavanta yağı koklayın, hemen gevşetir, uyku getirir

Ilık bir bardak süt iyi gelir diye düşünüyorum. Bir de melisa çayını çok duydum ama denemedim. Uykuyla aramız çok iyidir maşallah :)

KESİNLİKLE MELİSA ÇAYII

valla ben yastığa beş kala uyuyorum ne dönmesi ne başka bir sesini duymuyorum size yardımcı olamıyacagım E

ben de farklı bi sebebten uykuya dalamıyorum. horlama sorunu. eşim benden önce uyursa uykuya daldığı anda horlamaya başlıyo, ama ben önce uyursam sonraki horlamasını duymuyorum. sizlere sorum şu ki hamileyim. bitki çayları zararlı dediler. bu çaylar sıkıntı yapaar mı ben içsem?

Ayy seninki çok fenaymiş tükürdün demek. Benim de esim konuşur bazen

Aksamlari çay kahve yerine dayayin adama ayrani, bitki caylarini.. Yatmadan da ılık bi dus alsin daha rahat dalar uykuya bence.

ılık ballı süt olabilir ben de bi süredir uyku problemi çekiyodum iyi geliyor yani bide melissa çayı bende mi bişey var anlamadım içtikten yarım saat sonra esnemeye başlıyorum hemen

Bir sure ayri yat once kendine gel. Sonra problem icin cozum dusunursunuz saglam kafayla.

papatya çayını da deneyebilirsiniz. melisa çayıda olabilir. içinde anason var çünki. uyku verme ihtimali yüksek M

Markasi ne onun B BayanHicKimse. tek ayak

bir ara ben de öyleydim eşim kaçacağına sımsıkı sarılıyodu sonuç hareket edemiyodum tabi mecbur uyuyodum denesene sen de

bitkisel ürünlerle olmassa son çare uyku veren haplar var. eczacı önerisi ile eczaneden temin edebilirsiniz kita_kitta ajıların gadını

Melatonin diye dogal bi uyku hormonu hapi vat, arastirip alin. Ayni sorun bende de vardi, 4 gunde cozdu sorunumu sadece 4 gun kullandim. 3 mg. I

eşiniz melatonin kullansın M

doktora sorun bence sonuçta bir can taşıyorsunuz

huzursuz bacak sendromu olmasın? bende bu belirtiler oluyor ara ara onu araştırırken bulmuştum. Huzursuz bacak sendromu , uyku ya da istirahat esnasında bacaklarda hissedilen rahatsızlık, huzursuzluk, hareket ettirme ihtiyacı, uyuşma, karıncalanma bazen de tam olarak tanımlanamayan bir histir. Bu his kişiyi özellikle geceleri rahatsız eder. Ağrının tarifinde de çeşitlilik olur ve kişi "bacaklarım kıpraşıyor", "gıdıklanıyor", "yanıyor", "karıncalar geziyor" gibi cümlelerle yaşadığı sıkıntıyı anlatmaya çalışır. Bacaklardaki rahatsız edici his nedeniyle bacakların hareket ettirilmesi isteği Oturma ya da uzanma gibi inaktif durumlarda ortaya çıkar veya daha da kötüleşir. Yürüme, germe gibi hareketlerle kısmen ya da tamamen düzelir. Gündüz saatlerine göre akşam daha fazladır ya da sadece akşam saatlerinde ortaya çıkar.

haha aynen bizde öyle... hatta ben bir ara yatakta dönüp durmayı bırak gece uykumda konuşuyordum. büyük bir kısmını hatırlamasam da bazılarını hayal meyal hatırlıyordum sabah uyanınca. gece rüyada bağırmalar küfürler. ne görüyorsam artık rüyamda kiminle kavga ediyorsam. en son nokta gece eşime tükürmüşüm :) ama eşim çok anlayışlı davrandı. yazııııık. artık böyle problemlerim yok neyse ki

tamamdır pazartesi gidicem kontrole sorarım. teşekkürler :) B

Arkadaşlar tüm tavsiyeleri okuduk eşimle. O da rahatsız bu durumdan o da sonuçta dinlenemiyor. Ama itiraf etti işten gelince uyuduğunu ben gelene kadar. Sorun bu olsa gerek. çaylar ve sütle başlayacağız uyku denemelerine M

Ne zamandir var bu durum? Doktora gittiniz mi? Bir hastalik belirtisi olabilir... kita_kitta ajıların gadını

Bizde de vardi o durum, ben uyurken surekli donerim, esimde en ufak seyde uyanirdi ama alıştı şimdi uyanmiyor, uyansa bile aninda tekrar dalıyor.

hamileyken doktor bilgisi dışında bitki çayı içmeyin. kimisi doğumu tetikliyor.

Etmiyor dersem yalan olur benden daha derli toplu, ama ben salınca o da salıyor. Bulaşık makinesi falan eşimden sorulur. Ama evde yemek yemeyince makinelik iş olmuyor. Annemlerle, kayınvalidemle aynı apartmandayız. Yemek işini birinde hallediyoruz ama o kadar yorgun oluyorum ki ailem de olsa birilerine gitmek yoruyor. Bir kaç kez çorba falan yapmasını istedim ama o kadar değil diyerek yanaşnadı maalesef

Bu ne kadar uyuduğunuzla bağlantılı bir durum bence. Çok kavramı herkese göre değişir. Mesela ben 6,45 te evden çıkıyorum. Kargalar bile uyanmamış oluyor, eşim 7,45 te çıkıyor. Sen benden 1,15 saat daha fazla uyuyorsun. Bence iyi bir rakam. Gece kaçta yattığınız da önemli tabi. Gerçi deliksiz olsun 5-6 saat olsun yeter. Eşin işten gelince kendine uğraş bulsun. Yattığına göre tuzunuz kuru. Hiç yardım etmiyor mu sana? . push ;

Ben öyle değilim uyandığımda dalamıyorum maalesef garrulous Koca göbeğinin sevgilisi <3 Taze gelincik :) tek ayak

Yok hayır gitmedik. 1 aydır yaşıyoruz sanırım.. önceden ara ara olurdu artık her gece yaşıyoruz neredeyse

Ben de yaşıyorum aynı şeyi. Eşimin kolu, bacağı, enteresan yatış şekilleri yüzünden 2 saatte bir uyanıyorum. Saatleri bile belli; 11,01,03 ve 5... Zaten 6 da kalkıyorum. Ayrıca dinleniyor demeyin, hiç bir şey o sabah uykusunun yerini tutmuyor. Gündüz uyuyunca da sersem oluyorum.

Allah başka dert vermesin ama eşim bir süredir uyku problemi yaşıyor dolayısıyla ben de. Artık sinirlerim iyice gerildi. 2 mizde çalışıyoruz eşim saat 7:30 da işe gidiyor dolayısıyla 7 de uyanıyor. Bense 8 de kalkıyorum, 8:30 da işe gidiyorum. Eşim benden 2, 2.5 saat önce geliyor eve. Uyumasabile dinleniyor benim dinlenecek zamanım bile kalmıyor o kadar geç gelince. Son 1 aydır uyku problemi var. Uyuyamıyor, bölük pörçük uyuyor. Yatakta döndükçe ben uyanıyorum, sonra başlıyor sinir harbi. Gecenin ilerleyen saatinde birimiz yatağı terk ediyoruz. Bugün kanepeye taşınan ben oldum. Artık yorgunluktan, uykusuzluktan kafayı yiyeceğim. Sabahları o gidince 1 saat uyurum diyorum ama sabahları da çok gürültücü. Zor ve yoğun bir işteyim. Böyle olunca iş de çok zor geçiyor. Nasıl çözüm bulacağız bu uyku problemine bir fikir verin lütfen. Uyumaması neyse de o yatakta pat pat dönerken cinnet geçireceğim bir gün.

gün içinde yorulmuyor demekki işten gelince spor yapsın anason rezene çayı deneyin ılık duş bazılarının uykusunu getirir bazılarının uykusunu kaçırır E

Bende donerim yatakta, esimde en ufak seste uyanir.. Ama benimki hamilelikten :) Kac oldu derin uyku uyumayali..

Heheh bende de vardi o problem. 12 - 1 de yatip sabah 6 kalkiyordum. Alkolle aram deildir cabuk carpar beni icinde %8 alkol olan portaklli icecek iciyorum anin da etki yapip uyutuyor surekli deil ama haftada bir iki kez ac karnina deniyin. zafya

Sarı kantaron ve melisa çayı uykusuzluğa bire bir canım, tavsiye ederim. myadesmom Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler