Merhaba İbrahim Saraçoğlu'nun bir kürü var balığın siyah etini yiyerek yapılıyor onu bi araştırmanı tavsiye ederim. Ben uğraşmak istemem dersen sitesinde konserve halinde de satılıyor. Ben kısa bir süre düzensiz bir şekilde kullanmama rağmen 2 cm etki etmişti. Bir de piltes ve barfiks çubuğuna asılmanı tavsiye ederim kemikleri esnetmek için. Mutlaka düzenli uyumalısın.. I ice floe

Ben 17 yaşındayım haziranda 18 e gircem ama boyumu çok takıyorum 4 -5 cmde olsa uzamak istiyorum aranızda bu yaşta uzayan var mı neler yapmalıyım ek besin ve spor

Ben bu konuda kantaron yağı duydum ama dogrumudur, tecrübe edenleri bulmaya calisiyorum S