Teşekkürler hemen inceliyorum

Dün biraz az yürüdüm ama devam.. 08.11.2020 H M

29.10.2020 H M

Padometre adim sayacı güzel bı uygulama çok hızlı saymıyor siz yürüdükçe sayıyor çok memnunum bide teşvik edici böyle Roma tatili vs gibi seyehatler yapıyor size km yaptıkça Yürüyüşümüze göre kutluyor filan.. indirin bence.. ben 10 bin hedefledim zorla filan da olsa yapıyorum yuruyusumu düzen kurmak önemli..

31.10.2020 H M

06.11.2020 H M

11.11.2020 . push ; H M

30.10.2020 H M

12.11.2020 H M

01.11.2020 A

10.11.2020 H M

09.11.2020 H M

Merhaba ben de düzenli yürüyüş yapma taraftarıyım ama adımsayar olarak hangi uygulamayı kullanayım bilemedim. Gerçekten sağlıklı ölçüm yapan bildiğiniz uygulama varsa size eşlik etmek isterim

02.11.2020 H M Nirvana Kayıtlı Üye 22 Ağustos 2015 29.112 84.854 5 Kasım 2020 Konu Sahibi H M #10 04.11.2020 Salı günü yok

04.11.2020 Salı günü yok. H M

05.11.2020

Günde düzenli yürüyüşle hareket kapasitemi artırmak istiyorum. Sporu bir yapsak iki yapamıyoruz ama yürüyüş evde dışarda her şekilde olur sanırım. Birlikte günlük bol adımlara başlayalım Ben başladım bugün bitince adımsayar ss atarım. Yediklerimizede dikkat edeceğiz tabiki.. Ayakkabımla evdeki yürüyüşlerimi yapacağım. Akşam 6 dan sora yemek yok.. sıvı tüketilebilir. Günlük su tuketimim en az 2 litre olacak.(şişemi ayarlayacagim. Mutlaka günde 10 bin adım atılacak..

02.11.2020 H M