neyi nasıl uyguluyorum mesela?

Bununla alakalı bir film izlemiştim kadın kendini aynada zayıf görüyor bir kaza geçirdikten sonra ama aslında şişman bir kadın. O özgüvenle birçok erkeği kendine aşık ediyor. Aşık olanlar onun şişman olduğunu biliyor ancak onun özgüveni onları aşık ediyor. Görünüşünüz değil enerjiniz onları aşık eder bence. Siz kendinizi degerli ve özel görünce bunun enerjisini karşı cins de alıyor. Eminim çok güzelsinizdir

Ben o kiloların daha fazlasından indim aşamalı olarak. Ama pandemi zamanı 80 den 60 lara düşmüştüm. Aşk hayatımda bir değişim olmadı açıkçası. Hala bekarım O zamanlar ben de kiloyla ilgisi olduğunu düşünürdüm ama zayıflayınca çok da olmadığını gördüm. Sadece fikir olarak eskiden bir erkeğin beni beğenmemesi böyle korkunç gelirken şu an çok da umursadığım bir şey değil açıkçası. Fiziksel beğeni çok değişken değil mi zaten ben de birilerini beğenmiyorum, normal bu diye düşünüyorum. Bunun sebebi de kendini beğenme bence. Kiloluyken kendimi beğenmiyordum, insanların da beğenmediğine ikna olmuştum o yüzden. Yani eğer zayıflamayı kafaya koymadıysanız kendinizi beğenmeye çalışmalısınız. Kendim de kilo veren biri olarak cidden zor bir olay olduğunu düşünüyorum. Yani ben yaptım aman ne var yapılır olarak bakamıyorum. Emek istiyor gerçekten. Ben o ara çok boştum ve kendime sarmıştım başarımın sırrını o kafa rahatlığı olarak görüyorum. Zayıflamak istiyorsanız önce mental olarak hazırlanmalısınız.

Aslında tüm sorun kendinizle barışık olmamanız. Kendinizle barıştığınız anda isteyip de yapamayacağınız az şey kalır. Sonuçta çevremizde kimse her yönden 4-4lük değil. Kendinizi sevin. Zaten bu devirde kimse kimseyi sevmiyor. Bir de kendinizi kendinizden mahrum etmeyin

Benim daha önceki flört olayımı konularımdan bilen bilir. Diyetisyenim benden hoşlandığını söylemişti vs. Git gelli nir durum içindeydik ve kilo konusunda şöyle bir şey demişti. Tabi ben susturmuştum. Erkeklerin başka seçenekleri olmadığı için mecburen kilolu kadınlara baktığını söylemişti. Ben de tersleyip balık etli kadın seven erkeklerin tahmin edebileceğinden daha çok olduğunu söylemiştim. Tabi kısmen haklı bulmuştum o zaman, ona itiraz etsem de aklımda hep kaldı bu düşünce.

Olayı önce fiziksel yorumlayacağım; Estetik operasyonların, dolguların, botoksların arş-ı alayı buldugu, hüseyin amca minvalindeki hatunların estetik operasyonlarla monica olduğu bir dönemde güzel olamama durumunu ben kabul etmiyorum. Hepımızın en iyi goruntu versiyonu mutlaka ama mutlaka var. Kilo içinde mide botoksu öneriyorum. Evet bu dediklerim bir maliyet-hatta baya maliyet- ama aynaya bakınıp o güzelliği seyretmek paha biçilmez. Manevi olarak kendinizi beğenmiyor oluşunuz bir nebze auranızla ve özgüvenınızle de alakalı olmuş olabilir. Bu da zaten fiziksel görüntüye olan güvenden geliyor. insan kendini güzel hissedince otomatik olarak birçok şey değişiyor. Tüm bunlara rağmen hala kend, m, beğenmiyorum diyorsanız o zaman psikolojiktir.

Spora gidiyor musunuz? M

Sen iyisin ya bana çok güzelsindiyen flörtüme msja gülen surat koydugu için dalga mı geçiyosun demiştimözgüvenin var senin

Yani şöyle şişmanlıkta dış görünüşü geçersek cok daha önemli bir konu var, yetişkinlerin çoğu beslenmeyi bilmiyor. Bence Türkiyedeki insanların çoğu makroları bilmiyor, besin gruplarını bilmiyor, lifli gıdaları tanımıyor, sonuç olarak da grupları dengeli dağıtmayı bilmiyor. Yavuz Hocanın tüm videoları izlenmeli bence de, kendisi de listeli diyetler çöp, başarı oranı çok az, hızlı verilen kilo hızlı geri alınıyor diyor tamamiyle doğru. 2 hafta 3 hafta 0 karbonhidrat yiyince zaten metabolizmanın pusulası şaşıyor, ekmek pizza evde ne var ne yoksa dizip yiyorsun verdiğin kiloları alıyorsun, onu yapmasan bile yine eski ve yanlış beslenme düzenine dönüyorsun. Valla o yüzden bu hocayı baştan aşağı dinlemek gerek.

ben de demem yakisikliliga bakmıyorum hiç birine yakışıklısin filan diyosam kesin kardeşim gibi goruyorumdur cjdjd

O sizin modunuzu düşürmek için konuşmuş.

İnanın bende sigara kullandığımda aynı durumdaydım, gece bırakıyorum kesin kararlıyım hemde. sabah ilk iş markete sigara almaya koşa koşa gidiyordum. baktım olmuyor başaramıyorum hastanede doktor ilaç başardım. Dilerim sağlıklı bir şekilde diyet yapabilirsinizkilo kendinizi beğenmenize engel olmamalı.

beğenmek zorunda değilsiniz ama benliginize saygı duymak zorundasınız. siz bir erkekle var olabilecek ya da erkeğin ilgisi ile değerli hissedebilecek bir meta değilsiniz

Terapi alıyorum. Bir psikoloji kampında da bulundum. Terapistimle üç yıldır devam ediyoruz. Duygusal boşluktan ziyade yeme bağımlılığım olduğunu, gluten intölerannsım olabileceğini, fonksiyonel tıp uzmanına görünmemin iyi olacağını söyledi ama çok pahalı ve bu diyeti yapmak da çok pahalı geldi bana. Hiç bir tecrübem yok. Psikoloji kampında da yeme atakları geldiğinde yemeyip sorunlarınla yüLeşwceksin dedi.

Bunu nasıl başarıyorsunuz. Anlattıklarınız benim sıklıkla kendime söylediğimi ama uygulayamadığım şeyler. Siz nasıl uygulayabiliyorsunuz?

Merhaba arkadaşlar, kendime baksam da beğenemiyorum. Giyimi kuşam konusunda ne kadar özen göstersem de giydiklerimi yakıştıramıyorum.20 kiloya yakın fazlalığım var. Gitmediğim diyetisyen kalmadı. Bir haftadan fazla diyet yapamıyorum. iradeli değilim. Yok duygusal boşluk, yok vs derken veremedik bir türlü. Benimle aynı durumda olanlar anlayacaktır beni, olmayanlar da gülüp geçecektir. Depresif oluyorum diyet yaparken. Mutsuz oluyorum. Sorunlarım gün yüzüne çıkıyor. Sinirleniyorum. Yemeğin verdiği mutluluk da anlık.. ufak bir kaçamak da bugün gitti, yarın başlarsın diywrek o yarınlar gelmiyor. Kilo fazlalığınız olunca da özgüvensiz oluyorsunuz. Kendimi beğenmeyince bir erkekle ilişkiden de kaçıyorum. Uzaklaşıyorum, ya da başlamadan bitiyor. Ah bir kilo verebilsem. Üç aylık iş aslında. ama beceremiyorum.. Bir de erkekler kilo fazlalığı olan bayanları tercih eder mi?80 kiloyum da..

Mesela nasıl flört ediyorsunuz?Ya da hoşlandığınız kişinin ilgi alanına nasış giriyorsunuz?

Şimdi ablacım listeli diyetlerde zaten çok çok az kalori oluyor, karbonhidratsız geçen öğünler oluyor o şekilde karnın aç zaten max 1 hafta gezebilirsin. Bence olaya bakış açını değiştir, sağlıklı beslenmeye ve dinç bir bedene sahip olmaya odaklan. Listeli diyeti de yapamıyorsan da yapma. Onun yerine kalori sayma appi indir, bir de bazal metabolizmanı hesapla , sonra her gün bir bazal metabolizmandan bir miktar kes misal 100 kalori veya 200 kalori. Sonra ilk hafta bak ne kadar yiyince o kalori limiti doluyor. Her öğünde bir miktar protein, bir miktar karbondihrat bir miktar yağ koy. Günde 2 tane de araöğün yap mesela birer meyve. Her öğünde sağlıklı beslenmen önemli, tam tahıllara, bakliyata, balık tavuk kırmızı ete yönel her öğün mıtlaka yeşillik veya sebze ye. Airfryer yoksa al derim, oglende ben yapar yerim mesela firinlanmis sebze harika. Karbonhidrat kalitesi çok önemli, tam tahıldan asla uzaklaşma, beyaz ekmekten de pirinçten de uzak dur. Onun yerine tam tahıllı ekmek veya makarna, esmer pirinç, bulgura yönel. Karbonhidrat yememe yapma yoksam o beslenme düzenini sürdüremezsin asla. Zayıflamanın tek şartı kalori açığı yaratmak, listeli diyetler çok açık yaratıyor o zaman da çok aç kalıyorsun onun yerine her gün 100-200 kalori açık yaratmayı hedefle. Daha yavaş zayıflarsın ama aç kalmazsın. Bugün bu saate kadar neler yediğimi yazayım mesela: kahvaltı - yulaf lapası 40gr kadar, üstüne dilimli elma, biraz kuru üzüm snack - ortaboy 1 muz öğle yemeği - karides salatası. Bolca marul, domates, salatalık, biraz küp doğranmış mango, küp doğranmış, yarım avocado, marineli kızarmış karides, biraz kruton. sos olarak zeytinyağı, sirke, limon karışımı. Evde yaptım bunu karidesi dondurulmuş aldım 100-150gr kadar. snack - biraz badem 20gr kadar tahminimce, 1 tane mandalina Sporu yazmıyorum bile, spor çok önemli her gün çık yürü hiçbir şey yapamıyorsan. Eyyorlanmam bu kadar bol sans dilerim xoxo

genel konusunu bilmiyorum ya açıkçası net bir şey diyemem. kendim disimda bir kaç örnek görünce dedim sanırım var böyle bir şey dediğiniz gibi arada var oluyor da olabilir

Benim eski nişanlım da bana şöyle bir cümle kurmuştu "sen dedi yüzde 99.9 mükemmelsin tam benim istediğim bir kadınsın yüzde 0.01 keşke zayıf olsan diyorum" bir yere kahvaltıya gideceğiz mesela kiloyu dile getirir modumu düşürür, tatile giderdik modumu düşürürdü. Üstelik boy kilo endeksine göre sadece 10 kilo fazlam vardı. Ha bunu diyen de 1.70 boyunda zayıf bir şey. Allah aşkına böyle diyen erkeklere malzeme vermeyelim. En başta seni öyle görmüş beğenmiş bu konudan vurmamalı. Gerçi benimkinde özgüven problemi de vardı sana yetememekten korkuyorum demişti, o da bu kompleksini beni tek kusurum dan vurmaya çalışarak gidermeye çalışıyordu.

spor hocaları kilolu kadınlardan çok hoşlanıyor o kadar çok örneğini gördüm ve birini yasadim da ha bu arada dış görünüş odaklı kimseyi beğenmeme olayına katılıyorum, ben hiç bakmam dış görünüşe. sadece dediginizin aaksini çok gördüğüm için yazdım.

Tabiki de bir erkekle varolabilecek insanlar değiliz ama artık aşk, sevgi vb duyguları tatmak istediğim için acaba bu durum mu engel diyorum.

Hiç bu açıdan bakmamıstım

Ben de gordum ama geneli sever diyecek kadar sık değil o yuzden istisnalardan biri olmayi bekleyebilirsiniz yazdim.

Önce spora yazık yada yürüyüş yap. Zaten gerisi gelir. Aç kalma sağlıklı beslen. Önemli olan sağlıklı beslenmek zaten. Benimde 3 kilo fazlalığlığım var 1 yıldır üstümde. Bir alıp veriyorum. Valla bu hafta kararlıyım dikkat edicem. Önemli olan irade.

öncelikle bakıyorum ben bu adama ne hissediyorum, hissetme nedenim nedir? gerçekten adam mı yoksa benim bulunduğum hal durum çevre mi beni hoslandigimi düşünmeye itiyor. eğer gerçekten hoşlanıyor isem bunu söylemeyi tercih ediyorum eğer karşı taraf önce davranmadi ise kahve içmeyi teklif edebilirim mesela ya da daha çok cinsel bir şeyler hissediyor isem eve çağırıyorum. hoslaniyorsam gerçekten buluştuğumuzda açıkça bunu söylüyorum ve cevap bekliyorum olay böyle ilerliyor benim baslattigim ilişkilerde.

Kimse icin degil, kendin için kilo vermelisin. Bunu başarabilirsin. Erkeklere gelince 34 bedenede bakarlar, 50 bedenede nefes alsin yeter, cogunluk boyle. Kimi sadece lolita sever, kimi nefes alsin yeter der karakter meselesi. Maksat vur kaç, yol varsa gidelim. Ciddi düşünmeye gelince iş başkalasir. Somut şeylere takılmamak lazım, diş görünüşten ibaret değiliz. Kilon seni rahatsız ediyorsa, kendin için kilo vermelisin. Bu seni çok daha mutlu yapacak, 20 kilo verilmeyecek bir kilo değil.

Söyledikleriniz de haklısınız, ama ben dış görünüşe önem veren bir insan değilim. sadece kendi dış görünüşüme önem veriyorum. Kilolu bir sevgilim de olabilir ama bir yere kadar..

Bu arada izleyin beslenme konusunda bilgilenin:

Şöyle bir durum var beni beğenenler de ben beğenemiyorum. Şans versem de olmuyor. Duygusal yönden zayıf insanlar beni buluyor. Ben de güçlü değilim belki ama savaşıyorum. Sosyal çevrem var, okuyorum, kendimi geliştiriyorum. Buralara içimi döküyorum sadece. M

Kullanıcı adını ironi için Mutlu koydunuz galiba M

Hiç sokaga da mi cikmiyorsunuz ya da yakinlarinizi gormuyor musunuz? Her erkegin yaninda manken mi var? Turkiyede disardaki cogu kadin obez seviyede olmasa da balik etli ve kilolu zaten, cok zayif bir halk değil. Erkeklerde de her zevkten insan var. Asiri kilolu seven erkekte gördüm gayet. Herkesi begenen birileri var, herkese göre birileri var kisaca eger erkek için bu sikintiya giriyorsaniz.

Benm kilom ideal ama bende kendimi begenmiyorum. Bunun kiloyla alakası yok inan 20 kiloyuda saglıgın için vermeye çalışmalısın Kendini sevmek begenmek tamamen kendine verdiğin değerle alakalı oluyo onun içinde nasıl bi kişisel gelişim tamamlanmalı bilmiyorm.. Bilenler aydınlatsın belki ucundan kıyısından nasipleniriz

Duygusal boşluk için bir de psikoloğa mı görünseniz? Her gün 10.000-15.000 adım atsanız süper olur aslında.

diyet vs konularına girmeyeceğim. son soruya cevap veriyorum 46 bedenim hayatımda bir sürü erkek olup, hoslandigim ve beni istemeyen sadece 1 kişi oldu şu yaşıma kadar. bedeniniz sizi ilgilendirir ne istiyorsanız öyle yapın ama bu tarz ilişki konularının kilo ile zerre alakası yok çok kişi tanıyorum zayıf ama talibi yok aynı şekilde kilolu olupta talibi olmayan var ama kesin olan bir şey var ki 'bir erkek beni beğenir mi ' kafasındaki kimsenin gerçekten değer gördüğü bir iliskisi olmuyor. kendinizi merkeze alin, sadece bedeninizden olusmuyorsunuz. her halinizle kendinize siz hak ettiginiz değeri verirseniz diğer insanlarda değer verir. ama yok erkek beni begensin kafasında iseniz, begenseler bile gerçekten değer vereceklerini düşünmüyorum ben. kadın dediğimiz dünya uzerindeki evrim seviyesinde en üst canlı türü. bu kadar basit şeylere takılmak kendini bu kadar meta olarak görmek kabul etmek, çok yazık etmek oluyor.

Glütensiz ürünler pahalı evet ama glütensiz yemek listesi hazırlamak pahalı değil. Hayatınızdan makarnayı ve mısır ekmeği dışındaki tüm ekmekleri çıkarın. Kızartma yemeyin, sebzeleri haşlanmış olarak tüketin, kırmızı ve beyaz eti de haşlama veya ızgara yaparak yiyin. Bol bol lifli sebzelerle beslenin, meyve yiyin, tatlı krizleriniz olursa bitter çikolata. Çalışıyorsanız dışarıda yemek yerine kendinize evden yemek hazırlayıp götürmenizi tavsiye ederim, daha hijyenik ve sağlıklı. Hiçbir yemeğinizi margarinle yapmayın zeytinyağı kullanın ve asla işlenmiş hazır gıda, hazır abur cubur ve hazır içecek tüketmeyin. Diyetisyen değilim haddimi aşarak yazmak da istemiyorum ama diyet demek aç kalmak demek değildir, ne kadar aç kalırsanız o kadar yeme dürtünüz olur ve diyeti bıraktığınızda verdiğinizden fazlasını alırsınız, aç kalarak açlıktan mutsuz olarak 3 aylık bir süreçte kilo vermeyi hedeflemek yerine sağlıklı ve dengeli beslenmeyi yaşam felsefeniz yaparsanız hem kilo verirsiniz hem de sağlıklı beslenirsiniz. Su içmeyi asla ihmal etmeyin ve mutlaka spor yapın, 20 kilo verilemeyecek bir kilo değil, belki tek başınıza başaramıyor motive olamıyorsunuzdur, size diyet bölümümüzü tavsiye ederim, kilo vermek isteyen arkadaşlarımız birbirini motive ediyor Diyet Grupları

Bir ara bendede vardı kiloluyum o yüzden sevgilim yok kiloluyum o yüzden arkadaşım yok diye beynime kazımıştım. Sonra ne oldu zayıfladım ama hayatım gene aynıydı, gene aynı sümsük ben, gene sevgilim yoktu, gene çevremden arkadaşım yoktu. İşin özü sende bitiyor bu işler fiziğe bakmıyor. Bana ne oldu dersen 83 kiloyum 23 kilo fazlam var ama hayattan keyif alıyorum. Biraz bakış açımı değiştirdim sende dene istersen

Merhabalar arkadaşlar, spor salonuna yazıldım.. Yarın sağlıklı beslenme serüvenime başlıyorum. Ama çok korkuyorum, ya başaramazsan, bu da ötekiler gibi havada kalırsa diye.. Daha önce yaptığım her şey havada kaldı çünkü. Artık becerememeye o kadar alıştım ki.. İnşallah bu sefer güzel sonuçlar alırım..

Çok teşekkür ediyorum.

yok yok o konuda haklısın sadece son zamanlarda güzel yiyeceklere ulaşmak zaten lüks ama asgari kazanan için neredeyse beslenmek bile lüks oldu ona üzüldüm yoksa senlik değil, seninkiler leziz

Beğenenler de oluyor. Ama sağlığınız için vermeye gayret edin. Ben 94 kiloyum.

Biri beğensin diye değil de Kendi sağlığınız için kilo verin Çünkü kilo fazlalığı organlara zarar veriyor, şeker hastalığı vb gibi durumlara sebep olabiliyor. İyi bir diyetisyen eşliğinde kilo vermeye çalışın İradeli olup vermelisiniz başka çare yok İlk başta kolay olmaz biliyorum ama zamanla alışırsınız.

Kendimi bildim bileli hiç zayıf olmadım. Bebekken çelimsizmişim sadece. Ailem, akrabalarım vs hep kilo baskısı yaptılar. Kimse beni olduğum givi kabullenmedi ve beğenmedi.

Gerçek sevgiyi hissetmenize engel olacak tek şey kendinize saygı duymamaniz olur bence. Türkiye Rusya değil çoğu kadın kilolu zaten, o zaman herkes yalnız olmaliydi beğeni ilgi toplumsal güzellik normlarına göre işleyen bir şey değil.

Spor herkesin hayatının bir parçası olmalı zaten, 50 yaşındayım bu yaşıma kadar her gün düzenli olarak yürüdüm hala yürüyorum, kilolu değilim ama zaten spor kilo için yapılmaz, son zamanlarda yürüyüşlerime haftada 3 gün egzersiz de ekledim+birkaç senedir bisiklete binip turluyorum çünkü artık menopoza giriyorum kadınlar menopoza girince özellikle bel ve basen bölgesinde yağlanma olur, belin yağlanması da genel sağlığı riske sokabilir, ileriki yaşları sağlıkla karşılayabilmek için spor diyorum

Öyle olmak istediğim için koydum.

O bizim Türk erkeğinde çok olmuyor bizim Türk erkeği çok şekilci kendileri çok bir haltmış gibi cidden kadının vücudunu beğenmezler özellikle evlendikten sonra

Şu anki kilonuzdan +4 kg fazla iken, gittiğiniz diyetisyenle flörtleşme yaşamıştınız. Mevcut kilonuz duruma engel olsa, diyetisyeninizle flört durumunuz da olmazdı.

Haa kendiniz de dış gorunuşe göre eleme yapiyorsaniz o zaman kilonuzu verip, gorunuşunuze dikkat edeceksiniz bir zahmet, yoksa olmaz. Ya da bazi istisnalarin sizin için gercek olmasini bekleyeceksiniz.

Asdfff kime anlattysam aynı şeyi söyledi

Merhabalar uzak durdum zaten, her yerden engelli..

Spor çok fark ediyor. Yani yine yemek yersiniz ama sporla sıkılaşırsınız kilo vermeseniz bile. Kilonuzu korursunuz. Mesela yemeği çok kaçırdınız iki gün daha fazla spor salonunda kalırsınız. Spor yapmak insana ruhsal açıdan inanılmaz iyi geliyor. O zamanı sadece insan kendisine harcamış olunca daha mutlu oluyor.

Neyse ki ben demiyorum

bu adam muhteşem bir hekimdir, birebir kısa dönem hocam gibi yanındaydım. ne diyorsa gözüm kapalı destekliyorum

Hiç o açıdan düşünmedim.

birine yakışıklısın diyince farkındayım dese çok itici gelir yav xjjsjsjs demeyin öyle bence cjdjdjd

Ablacım o konuna da o adamdan uzak dur yazdım, işyerine gelen danışana yavşayan adamdan hayır gelmez bugün sana yarın değişer müşteriye... adam seni zayıf yanından vurmak istemiş rezillik yapmış. Ayrıca hiç doğru değil, eti butu seven çok erkek var. Bana kilo al diyen olmuştu dhdgdgg, bir tanıdığım da Bihter karakterini beğenmiyordu mesela niye demiştim fazla Avrupai, Anadolu kadını seviyorum ben etli butlu olcak demişti sdhdhfhf

gitmiyorum ama gitmeyi düşünüyorum. EloraViolet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Psikolojik destek alıp diyete başlamanı öneririm. Ayrica kilolu seven de var. Ben kilolu erkek seviyorum meselaİlla biraz göbeği olacak derdim.

Kilo vermek yüzde doksan psikolojiktir. Kafada olayı başlatmadıkça gerçeğe dökemezsin. Önce psikolog şart diyorum.

O zamN bir daha söyle cevap vereceksin;farkındayım.. Teşekkür ederim..

Daha önce ben de 3 ayda 17 kilo verdim, kesinlikle kilo vermek bir kadını baştan aşağı değiştiriyor yeniden yaratıyor. Bence kilo verince siz de çok değişeceksiniz moral olarak da. Psikolojik olarak diyet yapamıyorsanız bir terapist eşliğinde profesyonel destek almanızı öneririm. Ondan sonra diyet listelerinin mantığı aynıdır. Ben aralıklı oruç şeklindeki diyet listeleri ile verdim. Diyetisyene gittiğinizde zaten uygun listeyi kendiniz de oluşturursunuz. Spor da önemli. Ben günde 1 saat eliptik bisiklet çeviriyordum. Gerçekten sıkılaştırıyor. Ama bu işin yüzde 80'i boğazını tutmaktır. Ben yiyeyim sonra spor yapayım eritirim olmaz. Günde 2.5 litre de su için mutlaka. Kilomuzu verdikten sonra da gidip istediğimiz kıyafet ve ayakkabıları da alırız oh mis gibi. Saçımızı yenileriz. 80 kilo çok değil, yaza bomba gibi girebilirsiniz. Hayatınızın baştan sonra değiştiğini göreceksiniz.

Aslında kadınlar ve erkekler açısından farklı bir durum. Biz de özgüven olarak algılanan bu durumu biz farklı algılayabiliriz.

ay Chery çok lezzetli görünüyor ama Türkiye'ye göre bayağı zengin diyeti bu ya üzüldüm, neyse bir şeyler daha yazarsam siyasetten ban alicam

Canım benimde 5 kilo fazlam var. Yapışmış kalmış veremiyorum. Bı alışkanlık var geceleri birşeyler yemeyi çok seviyorum. Dün eski fotoğraflarima baktım. Bundan sonra bir şey yemek isteyince eski fotoğraflarima bakıp yemiyorum geceleri bakalım etki edecek mi

ve şimdi aynısını siz kendinize yapiyorsunuz artık cevresindekilere bağımlı olmak zorunda olan küçük kız değilsiniz. genç bir kadinsiniz, kendinize, benliğinize, bedeninize sahip çıkın. Değerinizi beden üstünden kurmayın beden cok riskli bir yatırım aracı elbette yapabildiğiniz kadar sağlıklı yaşayın ama yarın suratinizin yanmayacaginin bir uzvunuzu kaybetmeyeceginizin garantisi yok hiç kimse için yok. değerinizi bunlarla bicerseniz bunları kaybedince elinizde ne kalacak?