Bence OKB ye bir egilim var. Onlem amacli doktora gorunebikirsin. İlerlerse daha da can sikar. Utunun fisini cektim mi cekmedim mi vesvesesi, bir tanidigima utuyu işe getirtmisti.

Alzeimer başlangıcı veya b12 vitamin eksikliğide olabilir Bi dahiliyeye görünüp değerlerini ölctür

Bende de oluyor gecenin bi körü uyuyamayıp yatağımdan kalkıp bakmışlığım bile var Benim her zaman değil de dönem dönem oluyor, belki stresli olduğum zamanlar. Stresten olabilir

İki dakika sonra > acaba o sacma kelimeyi soyledim mi?

Kafam cok dalgin oldugu siralarda ben de cok unuturdum. Baktim sinsi sinsi beni ele geciriyor unutup geri dönmelere başladım tam kilit noktalarda oraya odaklanip emin olduktan olay mahalinden ayrildim :) Simdi de el yikamakla alakali skntilarim basladi. Isyerinde sifona dokunacaksam elimde pecete kapi acacaksam elimde pecete dolasiyorum yika yika yine yok. Ellerime bakarken bakterilerrr diyip dön geri yika :/ Çoğunlukta varmış aslında ütü, sifon, düzleştirici v. s kontrol operasyonu. :) Çok ekstrem bir farkindalik yasamadığınız sürece korkulacak bir durumda değilsiniz bence.

Evin kapısını kilitledimmi acaba diye kac kere duraktan ewe döndüğümü bilirim. Sifon olayi hala bende var. Belirli donemlerde ortaya cikio bende. Sonra kayboluo. Genelde cok yogun ve dalginsam icime bole bir vesvese dusuo.

B12 eksikliği olabilir

Bende yazin daha dogrusu yaza girerken yaptircam;brezilya fonu pres degdigi icin biraz yıpratıyor evet ama saçın içine islemesi icin

Arkadaşlar merhaba; ofiste ve evde klozet kullanıyorum

Ütü Ocak olayları bende de var. Ben artık evden çıkacaksam ütüyü çekerken "bak çektim" ocağı kapatırken "bak kapattım" diye kendi kendime telkin ediyorum. Sonra çektim mi diye tereddüt edersem de telkin ettiğim anı hatırlamaya çalışıp rahatlıyorum. Eskiden eve geri dönerdim dışarı çıkmış bile olsamx. Korkardım hep. Yeni yeni aştım

Düzleştiriyormuş canım 3 ay kalıcıymış hemde

Sİfon için ne kadar uygun bilemiyorum ama fotoğrafını çekseniz bu vesveselerinize neden olan şeylerin yaptıktan sonra?

Vesveseler takıntılar balon gibidir düşündükçe büyür. Içinizden bir his sifon icin acabalarla sizi yoruyorsa basmayın ve geri dönmeyin. döndükçe tekrar tekrar baktıkça bu davranışınızı kendi icinizde pekistiriyor büyütüyorsunuz. Ic sesinizi dinlemeyin.

Evliliğin ilk sabahı gün doğmadan kahvaltı yapıp evden çıktık eşimle. Konya'ya bir gecelik gezmeye gidelim dedik. Tren garında acaba ocağı kapattım mı düşüncesi beni rahatsız etmeye başladı. Kapattım biliyorum. Çünkü çaydanlığı ocaktan alıp masaya koymuştum. Ocağı kapatmadan almam ama ya yanılıyorsam diye düşünürken eşime sordum kapattık mı diye? Benim şüphe ettiğimi görünce dayanamadı. Ankara'da sabah trafiğinde taksiyle eve gidip ocağı kontrol edip geldi. Sonuç gidiş geliş 100 lira taksi parası ve ocağı kapatmışız. Sonraki trene tekrar bilet aldık artık. Gelir gelmez adama sorduğum ilk soru: "Kapıyı kilitledin mi?" Bu nokta da umursama dedim kendi kendime. İşin ucunu bıraksam ciddi takıntı olacaktı. Benim ilk takıntım sifon değil eski evdeki wc musluğuydu. " kapatım değilmi? Evet kapattım. Ama ya kapatmadıysam? ya o gördüğüm kapalı görüntüsü geçen girişimin görüntüsüyse ve ben şimdi gördüm sanıyorsam? Aslında şuan su akıyor olabilir" Teslim olmadım bu düşüncelere. Kapıyı kilitlerken video çektiğim de oldu, sifonu çekip ya da musluğu, ocağı kapatıp fotoğraf çektiğim de oldu. Hiç üşenmeden defalarca gidip kontrol ettiğim oluyordu musluğu. Şimdi hala ufak tefek takılıyorum ama ev yanarsa, su basarsa biri itfaiye çağırır herhalde deyip geçiyorum.

Bende de var bu. Sifonla basladi, utu, kombi, duzlestirici, alarm simdi hepsi var. ;(

umursamaman lazim. sadece böyle yenersin.

ya böyle başlıyor evet sonra ocağı açık unuttum mu, alarmı kurdum mu, camı açık bıraktım mı, kaloriferi kapadım mı hata daha ileri giderek çocuklara harçlık verdim mi, kedinin maamsını koydum mu diye ilerliyor.. işte hafif hafif obsesifliğe girmişsin gözün aydın

yakalanmakmı? hepimiz ufak tefek şeyler yapıyoruz ya yakalanmak ne.? unutsakta ınsanız neticede.

Ayni sorun bende de var ama tutuyorum kendimi geri donup bakmamak icin. Bir ara evde duzlestiricimi acik mi biraktip kapali mi korkusu vardi fisten cekip kutusuna koyup kaldirmaya basladim bu sekilde o takintimi yendim. Ocagin da fisini cekiyorum mutlaka boylece oda aklimda kalmiyor. Tuvalet icinde cikmadan once baktigim icin geri donup bakmiyorum

Çok yorgun ve yoğun olduğum dönemlerde bende de oluyor öyle garip vesveseler Düzeliyor sonra

Vesvese lamba bilmem ama annem temizlik hastası ve tuvalet lavabo klozetle başlamıştı. Önünü alamadik.

Başka birine rezilolma ayıplanma düşüncesi bence bu. Başkalarının arkanızdan laf etmesini istemediginizden tekrar tekrar düşünüyor olabilirsiniz. Bu sıralar dalgın olabilirsiniz ya da

Zihninizin çok meşgul olduğu bir dönemdesiniz büyük ihtimalle. Devam ederse sonu okbye varabilir. Bende de böyle başlamıştı. Şimdi iyiyim ama bazen sifon olayını yaşıyorum ya da duşta saçımı şampuanladım mı diye durup düşündüğüm oluyor. Aklım hep bir yerlerde çünkü. Böyle bir şüpheye düştüğünüzde gidip kontrol etme dürtüsüne engel olup o anı düşünün, neler yaptığınızı hatırlamaya çalışın. O dürtüye uydukça devamı geliyor çünkü. O dürtüyü kontrol altında tutarsanız bir süre sonra unutursunuz bu takıntıyı. Tuvalete her girişte de o an yaptığınız şeye odaklanın :) Başka şeyler düşünmemeye çalışın. O okuduğunuz durumlarda hastalık göz ardı edildiği, kabullenilmediği için o kadar ilerliyor. Sizin durumunuz herkeste zaman zaman olabiliyor. Ama işin boyutu sifonu aşar da yaşam kalitenizi etkilemeye başlarsa durumu kabullenip bir doktorla görüşün.

Ocağı kapattım mı ve ütünün fişini çektim mi takıntısı ve kaygısı var. Yalnızken geri dönüyorumda eşimleysem tepki verecek diye birşey söyleyemiyorum. İçten içe kendimi yiyorum, aha yangın çıktı ev yanıyor. Arada gerçekten unutmuş olduğum zmanlar da oldu. Ütüyü fişte, çaydanlığı ocakta dibinden çıtır çıtır sesler gelirken.

Daha bugün tuvaletten geldim, cektigime eminim ama 'ya cekmemişsem' diye 'rujumu unuttum sanirim' bahanesiyle gittim baktım, döndüm:) Vesvese işte... Çare varsa bir dal da ben alirim^^

Bir uzmandan dinlemistim ikinciye firsat vermiyeceksin ilerler dedi.

Aynı kuruntu bende de var malesef çıkmadan muhakkak kontrol ediyorum ama çıktıktan sonra bu şüpheye düşersem dönüp kontrol etmiyorum. Bunu alışkanlık haline getirmemeye çalış gerekirse pis bıraktıysam bıraktım de ve zinciri kır ki obsesyona dönüşmesin

Bnde öyleyim bakıyorum sürekli lavaboda saçma saçma daha bir sürü şeyler mesela kelime heceleme o heceleri sayma toplama, renkleri desenleri sayma heceleme, kafamda heceleri harflerine göre ayırma falan valla çözümü olursa bende faydalanırım.

Sifon durumu bende de olmuştu. Sifona basarken sonradan aklıma takılacağını fark etmeye başladım. O anda bu farkındalığı yaşayınca bastığınız da aklınızda kalıyor ve sonradan düşünülmüyor. Beynim kendi kendine bir hatırlatma mekanizması oluşturmus durumda, sonradan vesvese yapmiyim diye :)

Hmmm ben sac botoksuyla karistirdim sanirim çünkü bir ara oyle bir bakim yaptırdım benim dpten uca sarı ugrasip duruyorum baska derdim yok sanki zor uzuyor bide sarı oldu mu

Bir de benim doktorum fotografini cek demisti, bir sure sonra bellek dolunca ilaci yapistirmisti

Bende evden çıktığımda acaba ütüyü fişten çektim mi, acaba düzleştiriciyi kapattım mı, acaba kapıyı kilitledim mi, ışıkları söndürdüm mü, ocaktaki çayın altını kapattım mı diye paniklerim hep. Bu güne kadar hiç böyle bir hata yapmadım ama hep acaba yaptım mı diye panik halindeyim. Neden acaba ben de bilmiyorum.

Düzleştiriyormuş canım 3 ay kalıcıymış hemde. Ben sürekli sarı ombre yaptırdığım için Brezilya fönü yıpratırmış, ondan bunu tavsiye etti. O Ocimum basilicum 👶💚 Anneler

Beynimiz bazı işleri otomatik yapıyor, yani o sifonu beyninizin bilinçli tarafı ile çekmiyorsunuz, tuvalet kullanımı sonrası sifon çekme işlemini alışkanlık haline getirmiş beyin bu işi bilinç dışı bir şekilde yapıyor. O nedenle hatırlamıyor olabilirsiniz. Ben bu işleri şöyle çözdüm; sonradan tereddüt edeceğim işi yaparken kendime sesli şekilde rapor veriyorum "sifon çekildi, ütü fişten çıkarıldı, ocağın altı kapatıldı" diye :) Bende işe yaradı, zamanla da o endişelerim azaldı. Deneyin, belki işe yarar sizde de

Topluca okb yiz sanırım. Bendede sifon falan değilde, tehlike yaratacak, ocak ütü gibi şeylerde had safhada bu durum. Tek başıma isem, akşamdan kontrol eder sabahda kontrol derdi olmasın işe gitmeden önce su bile kaynatmazdım. Neyseki artık tek başıma değilim. Evdekilere kontrol ettiriyorum. Onlar alıştılar artık. İnşallah tek başıma yaşamak zorunda kalmam

okb geliyorum, diyor.

Bende de ocak ve fis takıntıları vardı. Kontrol ederken evet hepsi kapalı. Eve fisii çekmişim diyorsun yüksek sesle ve vesvese gelsede. Kendi sesim aklıma gelip. Çekmişim diye bağırmıştım. Çekmemiş olsam çekmişim diye bağırmazdım evde yanarsa yansın napim şimdi ocak ufururae uçursun ne yapım diye diye yendim

ıste hersey boyle baslıyor kendı kendınıze konusun, tuvaletden cıkarken tuvaletın kapısını kapatıp sıfona bastım deyın yaptıklarınızı seslı tekrar edın yanı

ben mesela ütüyü fişten çektim mi diye pimpiriklenmeye başladığımda, ütünün fişini çıkarıp ütüyü masanın diğer ucuna koymaya başladım. sadece fişini çıkardığımda şüpheye düşerken yerini değiştirdiğimde kesin olarak aklımda kalıyor emin oluyorum. sende buna benzer bi kodlama yapabilirsin. sifonu çektikten sonra bi kere alkış yap mesela böyle yazınca komik geldi ama kodla yani kafanda bi şekilde

Bende ev kapısını kilitleme formu vardı onun. Otobüsten dolmuştan inip eve geri dönüp kontrol etmişliğim oldu. Sonra fark ettim ki sabah kafamda başka şeyler varken kapıyı kilitleyip çıkıyorum, kilitlediğime dikkat etmiyorum. O yüzden de sonradan aklıma geliyor. Bunu fark edince bir süre kapıyı kilitlerken sadece ona odaklandım, "kapıyı kilitliyorum, kilitledim" diye. Bir süre sonra geçti gitti, artık fark etmiyorum bile kilitlediğimi. Sifona basarken özel olarak dikkat edip basarsanız bir süre sonra otomatiğe alırsınız muhtemelen.

Kadın olmak da zor hayatım ömrümüz gitti bu yollarda :)

Arkadaşlar merhaba; ofiste ve evde klozet kullanıyorum. daha önceleri böyle bir problemim yoktu ama son birkaç aydır ne zaman tuvaletten çıksam 'acaba sifona bastım mı?' deyip geri dönüp bakıyorum. mesela kalkıyorum, sifona basıyorum, elimi yıkıyorum. o an acaba basmış mıydım deyip geri bakıyorum. tuvaletten çıkıyorum. yine aynı vesvese basıyor beni. geri dönüp bi daha bakıyorum. bu sefer bakmıycam diye telkin ediyorum kendimi ama yine bakıyorum. daha önce sifona basmayı unutup da birine yakalanmışlığım yok, zaten dediğim gibi önceden böyle bi durum yoktu. bikaç aydır var. çok ufak da olsa bir de düzleştiriciyi fişten çektim mi, kapattım mı endişesi oluyor. bazen dış kapıdan dönüp bakıyorum ve evet çekmişim, kapatmışım. ama bu sifon gibi her seferinde olan bi kuşku değil. ya da belki odada hazırlanmam yarım saat sürdüğü için illaki gözüme çarptığından emin oluyorum kapattığıma. başka herhangi bi konuda böyle vesvesem yok. çok pimpirikli biri de değilimdir. kendi kendime teşhis koymayı sevmem ama lambayı 40 kere açıp kapatmazsa annesinin öleceğine vs inanan hastalar olduğunu okumuştum internette. aklıma o geldi sadece. çok basit bişey gibi duruyor ama ilerler diye korkuyorum. sizce bu ne olabilir, ben bundan nasıl kurtulabilirim? Look Up Move on honey ;) Anneler

Yok canım ya Ben ikisinide yaptırdım Keratin bakımı kalıcı düzleştirme değil Brezilya fönünde de banyodan sonra saçı elinle düzeltip kurutman gerekiyor mesela Kendi kurusun diye salınca o da tam düz olmuyor S

Kuaförüm de keratin bakımı önerdi oda benzeriymiş ama 3 ay gidiyormuş, Brezilya fönünden daha az yıpratıyor dedi. Ben ombremi yeni yenilettim şimdi yazı bekliyorum yaptırmak için :)

Aramiza hoş geldin! Biz kim miyiiz? Tam bağimsiz ruh hastalari Şaka bir yana, maalesef obsesifliğe giriş O lambayi 40 kere acip kapatmazsa basina kotu seyler gelecek dusuncesine kapilanlardan biri de benim Henuz cozumunu bulamadim Sifon da baş belamdir bu arada, geçmis olsun diyim caresini bulabilirsen beni de bilgilendir

Hastalık bu Dr a git ilerlerse

Yaptigin seyleri o an yuksek sesle tekrar et bebegim. Bu sekilde asabiliyorsun. Ben mesela evden cikarken yaparim bunu, ocagi kontrol ettim, cay makinesinin fisini cektim derim. Yuksek sesle tekrar ettiginiz sey aklinizda yer ediyor tekrar donup bakmiyorsunuz

Duzlestirici kullanmayin MevsimlerGibisin C captain price Safsarisin Oğlum herşeyim 💙 Kayıtlı Üye 6 Şubat 2018 11.182 14.549 9 Ocak 2019 Konu Sahibi captain price #31 Valla ben senelerin siyah kuşak okb siyim yeniden nuksediyor suanda mutfakdolaplarini mi silsem toz mu alsam diye düşünüyorum. Esiminde hosuna gidiyor ama gecmisimi bilmiyor 7 kez dusa girerdim ey gidi bee Ama bence bunun icin doktora gitme bir de kendini cok dinleme, gec vakitlerde yatiyorsan, hayatinda herhangi bir stres varsa ya da herhangi bir degisim olabilir yani gecici birsey de olabilir. Her insanin takıntısı var bence yani herkese okb diyemeyiz sonucta ama ben öyleyim malesef

Böyle böyle ilerleyebilir. Bu aralar dalgınsanız, aşırı düşünceler varsa sürekli zihninizde, o anda kalamayıp bunları yaşayabilirsiniz. An farkındalığı önemli. Bir de sizi okurken şunu düşündüm:Acaba yaptım mı, kapattım mı diye vesvese yapıp, kontrol ettiğinde o şeyi kapatmadığını gören var mı?Yani ben ne zaman baksam her şey yolunda. Belki bu bile bu düşüncelere itibar etmemek için geçerli bir sebep.

bana da bir ara olmuştu, tek kalıyordum gece kaç kez ocağı kontrol etmeye kalkardım. ben şunu keşfettim ne kadar hızlı bir şekilde bu huyundan vazgeçersen o kadar iyi. yoksa ilerliyor bu. için içini yese de dönüp bakma

Sifona basarken yüksek sesle sifona bastım de belki bilinç altın ikna olur bu şekilde. Aslında vesveseyi yenmenin yolu onu umursamamak. Yani o his gelince basmadiysam ne olacak dünyanın sonu değil gibi düşüncelerle kendini ikna etmeye çalışmalısın.

Belki sifona basarken dalgın olduğunuz için hatırlamıyor olabilirsiniz. Ben de sınava giderken çantama kalem kutusu, hesap makinesi, su koydum mu diye evden çıkana kadar üstüne bir de yolda tekrar tekrar açıp bakıyordum. En sonunda liste yaptım, sınav listesi. Hepsini kontrol edip yanına kalemle işaret koyuyorum. Sizin için de sifona basarken bastığınızı farketmeniz yardımcı olabilir. Sifonu diğer elinizle çekin mesela. Otomatik olarak değil de farkederek yapın. Veya kendi kendinize söyleyin. Evet şimdi sifona basacağım ve basıyorum. Hatta ilginç bir ses kullanırsanız daha çok kazınır aklınıza. Beraber yaşadığınız insanlar varsa garip gelebilir tabii ama. Bu tür durumlar takıntılar aslında. Hastalık boyutuna gelmesi için günlük sosyal hayatınızı etkilemeye başlaması gerekiyor. Öyle bir durumda psikolojik destek almanızı öneririm. Tabii şöyle de olabilir. Sifona bastım mı diye bakmak belki 30 saniye sürüyor hayatınızı etkilemiyor olabilir ama neden böyle takıntım var diye düşünmek stres yaratıp etkileyebilir.

Okb geliyor sakin yakalanma elini verirsen kolunu kaptirirsin

Saçlarımız papaz gibi mi gezelim kız napalım :) Ahtapot Anne Feeling lonely nowadays.

Saçlarımız papaz gibi mi gezelim kız napalım :) Ahtapot Anne Feeling lonely nowadays.. Anneler

Hahahahahahahha kiz brezilya fönü keratin yaptir 8 ay kadar gidiyor hem saci ayni zamanda yumusatiyor dustan cık kurut makineyle bitti gitti fon makinasi duzlestiriciden daha masum Safsarisin Oğlum herşeyim 💙 Kayıtlı Üye 6 Şubat 2018 11.182 14.549 9 Ocak 2019 Konu Sahibi captain price #46 Kizlar az evel ütü yaptım ütü icerikli yorumlariniz beni kiskirtiyor ama gidip bakmicammmmmmmmm

Bugün ütünün fişini çektiğimi bildiiğim halde çizmelerimi çıkarıp tekrar eve girdim ve kontrol ettim, çekmişim. Her ne kadar terzi kendi söküğünü -görüldüğü üzere- dikemiyorsa da size şunu tavsiye ederim; Böyle durumlarda, belli bir işi yaparken, yüksek sesle, önceden belirlediğiniz bir söz dizimi veya kısa bir tekerleme söyleyin. Her iş için ayrı bir söz dizimi belirleyin. Sifon için 'kızılcıklar oldu mu?selelere doldu mu?' mesela. İşiniz bitince çektim mi çekmedim mi diye düşürken tekerlemeyi söylediğinizi hatırlarsanız sorun yok. Bu yöntem bende işe yarıyor, tabii uygulamayı bugün olduğu gibi unutmazsam.

Sifona basarken komik bir kelime tut aklinda.

kendimi gördüm kuzum vesveseyi önemsemeyeceksin en kestirme yolu ilk zaman zor gelir bir bakma iki bakma zamanla önemsemiyorsun düşündükçe artar şimdi sifonla başlar yarın hayatın heryerinde sürekli endişeli takıntılı biri olursun sakın izin verme çok zor bir durum

Bende de aynısı ütünün fişini ya cekmediysem diye oluyordu kaç defa evden çıkıp geri döndüm bu takintilarin sonu Obsesif kompulsif bozukluğa gidiyor malesef

Bende yazin daha dogrusu yaza girerken yaptircam;brezilya fonu pres degdigi icin biraz yıpratıyor evet ama saçın içine islemesi icin. Keratin bakım duzlestirmez ama sana duzlestirir mi dedi? B

ofiste yada evde birinin çekmediğini gördüyseniz yada birinin cekmediğinden bahsedilen bir muhabbete denk geldiyseniz de bilinç altına bende unuturum korkusu düşmüş olabilir... sifonu çekerken sifonu çekiyorum diyip çekin zamanla kaybolup gider o evhamlar

Sifona bastım mı diye değil ama mesela ütüyü fişten çektim mi?Kapıyı kilitledim mi? Bunlar kafama takılırdı, bir yerde okumuştum, böyle sıkıntısı olanlar için bir öneri vardı uygulamaya başladığımdan beri kafam daha rahat. Sifona basarken kendine bir kelime bul, örneğin "Gökkuşağı" , bunu yüksek sesle söyle tabi tuvalette olacağın için fısıltıyla da söyleyebilirsin :)) Ne zaman aklına bastım mı basmadım mı? diye takılırsa, kelimeyi söylediğini hatırlayıp kafanı rahatlatırsın. Dilerim işine yarar :)

Okb boyle boyle basliyor...

Aynı durum ve dahası bende de var. Ütü ile başladı, ocak, lamba, prizler diye devam etti. "Kapıyı kilitledim mi?" ile Nirvana'ya ulaştım. 6 kez kilit sesi sayıyorum, merdivenleri çıkıp "Acaba?" diyip geri dönüyorum. Yarı yoldan döndüğümü bilirim o kilit yüzünden. Bir uzman arkadaşım bunun artarak devam etmesinin obsesifliğe işaret ettiğini, tedavi gerektireceğini söyledi, sonrasında fotoğraf çekmeye başladım. Prizin fotoğrafı, kapı kilitlerken video... Birkaç zaman sonra üşengeçliğim ağır bastı, azalmaya başladı takıntılarım. Sadece sifonken kendinizi telkin etmeye, takıntılarınızi arttirmamaya çalışın. Hayat çekilmez oluyor...

Baslangic olabilir, ilerlememesini saglayin. Benim de bir ara kapiyi kilitledim mi takintim vardi. Bunun icin bir onerim okumustum. Yaptiktan sonra suphe duyacagimiz seyleri yaparken sacma bi kelime soyleyin ama kelimeyi devamli degistirin diyordu. Mesela sifonu cekerken her defasinda farkli sacma bi kelime soyleyin boylece cekip cekmediginizi unutmazsiniz. Ama tabi bu sacma kelimeler de takintinti halini almamasi lazim

Haha bi ara bendede vardi maşayi cektimmi diye triplere girip eşimi geri eve getiriyodum sonradan maşanin cekilmis fisinin resmini cektim ona bakip tamam cekmisim diodum boyle boyle gecti takintim.