Daha bunlar ilk günler, birkaç güne bünye daha iyi alışır inşallah Ben son 2 saat ulaşılamıyorum resmen, sadece nefes alıyorum, bütün hayatı fonksiyonlarım duruyor

Eskiden ben de kalkmadan tutardım hele ki o Ağustosa denk geldiği yaz, hiç kalkmadan tutmuştum. İftarda da çok az yerdim. Genel olarak zorluk yaşadığım bir dönemdi... Ama gerçekten kalkmadan da kolay tutuluyor demek ki. Artık içmem gereken ilaçlarım olduğum için sağolsun kocam sahura kaldırıyor, yoksa Allahım affetsin sahura kalkmak zor cidden.

Allahım hepimizin oruçlarını kabul etsin inşallah. İş yapmayınca sorun olmuyorsa ne güzel. Ne yalan söyleyeyim benim de süper kolay geçmiyor. Ama işyerimde zaten televizyon yok, işim yokken KK'ya bakabiliyorum, yoksa mümkün değil affetmezler bizim burada. Sabahtan öğlene kadar daha zor oluyor ama öğleden sonra daha kolay geçiyor sanki. Allahım hepimize kolaylık versin inşallah.

valla kızlar ben bu sene çok rahatım. nasılmı iftarda ne yemek varsa ekmeksiz doyana kadar kaşıklıyorum. salata yoğurt karpuz falan. sahurdada bir haşlanmış yumurta ile bol yeşillikli salata yapıyorum. 2-3 dilim kepek ekmekle yiyorum birazda peynir zeytin tırtıklıyorum. inanın gün boyu hiç acıkmıyorum çok rahat geçiyor. eskiden geceleri çörek börek yapardım akşamı zor ederdim perişan olurdum. benim sistemi deneyin farkı görün :)

Çalışmak da ibadettir siz oruç tutarken bunu da yakmayın bence

Ben de hamileyim diye almistik zaten koca 6 kiloluk karpuzu almaya da guvenemiyorum. Hem bayatliyor, hem de kotu çıkarsa hepsi çöpe. Dörde boldurup ceyrek karpuz alıyorum hem taze bitiyor, hem de tatsız olursa bütün karpuz ziyan olacak diye korkmuyorum Bright crystal Balık

İftar da fazla yağlı yemekler tercih etmeyin, et yiyebilirsiniz tabi ama yağlı olmamasına dikkat edin, mutlaka yoğurt yiyin, sindirimi kolaylaştırır, su için, ekmek pide fazla yüklenmeyin, bir avuç içi kadar pide yada bir dilim ekmek yiyebilirsiniz tatlı yiyecekseniz şerbetli olmamasına özen gösterin ve yemekten hemen sonra yemeyin biraz mola verin, hatta eğer çorba ile başlıyorsanız iftarınızı açmaya çorbanızı içtikten bir on dk sonra ana yemeğe başlayın, salata yiyin. ağırlık yapmaz. Sahura mutlaka kalkın ve yumurta yiyin,2 tane yiyebilirseniz 2 tane yiyin, ekmek tercih etmiyorum şahsen sahurda ve de acıkmıyorum, beyaz ekmek kan şekerini hızla düşüreceği için acıkırsınız bu yüzden tam tahıllı, çavdar, tam buğday gibi ekmeklerden tüketmeniz acıkmanıza engel olacaktır, normal kahvaltınızı yapın ama salam sucuk bal reçel gibi şeyler cabuk acıktırıp susattığı için tavsiye etmem meyve kuruyemiş yiyebilirsiniz. Ekmek yemediğim zaman sahurda kendimi daha dinç hissediyorum şahsen :)

daha ilk günler düzene girmedi ki vücut aynı durumdayım bende F

ben de sabahtan öğleni zor ediyorum:) ben normal günlerde de sabah saatleriniz zor gecırırım öğleden snr daha cabuk gecer

Evdeyim ben buaralar da sürekli kk dayım hiç çıkasım iş yapasım çocuklara bakasım gelmiyor. uyuşukluk menüylemi alakalı ki orucum anlamadım Bright crystal Balık

Bende sadece uyumak istiyorum iş verimim düştü Vitamin içiyordum geçen sene bayağı fayda etmişti ama acayip iştah açıyor oda sıkıntı oluyor Gerçi herkes bizim gibi uyuşuk mayışık gözlerde fer yok D damdan

bende de aynısı oluyor ilk gunler zamanla alışırı m diye tahmın edıyorum

Kızlar oruç değil de diyet yapıyorum gibi düşünün. Yani aklınıza getirmeyin. Yoksa bir ay zor geçer. Allah hepimizin orucunu kabul etsin. Rahatsızligim yüzünden 6seneden sonra tekrar oruç tutmayı Allah'ım nasip etti şükür ve çokda kolay geçiyor inş hep böyle gider.

Katiliyorum. Beyaz ekmek, pilav, makarna çok hızlı acıktırıyor. Haslanmis yumurta, lifli olduğu için karpuz, hurma tok tutan besinler. Tahilli ekmekler de oyle

Bu kadar zorlamayın kendinizi. Gunler cok uzun. Çok çok tutmak istiyorsanız da davudi oruç tutun. Bir gün tutup bir gün bırakın. Alys

Benim doktorum şöyle demişti; Sana oruç tutma demiyorum, zira öyle bir şeye kalkışacak kadar cahil değilsindir diye düşünüyorum. Yazıktır bebeğe ya, yapmayın allahınızı severseniz. kirmizibalikgolde Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

valla çok güzel karpuzlar var

Ben de cok bıtkınım ve gunde 100 k yapıyorum işe gidip gelmek için işlerimse acil olan işimi yapmak zorundayım iftarda cok yıyemıyorum ama cok acıkmıs oluyorum sahurda da 1 tost domates salatalık yıyıyorum zinde değilim :)

Benim doktorum da, istahsizliktan birsey yiyemiyorum, açlıktan ağlıyorum dedigimde, birşey olmaz açlıktan zarar gelmez korkma depolar sana da bebeğe de yeter dedi. 15 gun once yaptirdim son tahlilimi, depolar iyi durumdaydı. Tabii genel bi omega takviyesi alıyorum. Cuma veya ptesi yine gideceğim yavrumu gormeye, bakalim oruc etkilemis mi :)

Ilk 3 ay tek lokma yiyemeden, her yedigimi kusarak, açlıktan ağlayarak geçti. Iki doktora gidiyordum, ikisi de, zorlama kendini yeme boşver, bebek su an kilo alma evresinde değil vs dediler. Zaten gunlerim hep açlıkla geçiyordu. Haftada bir kez doktora giderek bebegin suyunu kontrol ettirecegim, tek cekincem bu. Haftada bir zaten çok sık bir kontrol. Istanbulda yasiyorum, hava cok serin, hatta bugün yagmur var. Dayanamadigim yerde orucumu bozmaktan da cekinmem. Şimdilik zorlanmadan tutuyorum. Ama bebegin suyu etkilendiyse tabii ki tutacak değilim. Dinimizin hamilelere ve emzirenlere izin verdigini de biliyorum ama dayanabiliyorken su an tutmaktan yana kullanıyorum tercihimi:)

İki gundur tutuyorum, surekli tutamam ben ama huyumu bilirim Evdeyim calismiyorum. Sabah 8de ayaktayim Kucuk cocugum var cunku, o olmasa 10da kalkarim ama maalesef Bir halsizligim yok sukur. Dun utu yaptim, temizlik yaptim ve yemek yaptim her zamanki gibi. Bugun de yine temizlik ve yemek islerim var. Allah kabul etsin, calisanlara kolaylik versin

süre uzun bu nedenle bol sıvı almak önemli protein ağırlıklı beslenmek de karbonhidrat şeker vs değil de haşlanmış yumurta peynir süt yoğurt ağırlıklı menüler daha etkili olur akşam da yine et vs Karatay beslenmesine Ramazan da da devam etmek lazım

Ben iki aydır gece gunduz karpuz yiyorum. Hic kotusune denk gelmedim :)

Açken sorun yok da, iftar sonrası perişan oluyorum. Kac ayliktiniz tutarken? Ben 1 hafta tutup doktora gideceğim bebegin suyuna baksin. Azalirsa diye korkuyorum. Iftar sahur arasi 2 litre se da işkence gibi, surekli tuvalete

işyerinde zaman çabuk geçiyor evde iken zaman geçmıyor ama ihtarda ağır yemekler yerine hafif yemekler yiyin hemencik yemegin şişiriyor sahurda ise doyurucu şeyler yiyin haşlanmış patates yumurta falan acıkmazsınız ama tabiki herkes saat 6 gibi kayışlar kopuyorr

Doktorlar keşke inançlarına göre konuşmak yerine hastanın durumuna göre konuşsa!

Hurma kesinlikle yiyin ozellikle sahurda F

O bende de var ama iş de beklemez sonuçta. Bir de şuan ağır şartlar altında çalışanları düşünüp bu da iş mi mantığıyla kendime gaz veriyorum. Yoksa olmayacak yani oturduğum yerden kazıyarak alacaklar beni

Karpuz lezzetlendi mi ya? Bizde alalım :)

Yapmayın bebeğe yazıktır Zaten sıcak yaz belki siz doktordan gelince etkilenecek yavru Dinde getirilen kolaylıklar gerekli olduğu için vardır Oruç tutmadığınız Zaman bile ara öğünü vs beslenmesi özel ilgi isteyen bir dönemde günde ikiye inen beslenme zararlı Özellikle de iftarda yiyince şeker yükselince Bebek etkileniyor Hani imkan olsa siz tutmayın günahı benim olsun diyeceğim de olmaz ki öyle

Bende gecen sene hamile tutmuştum. Daha iyiydim sanki. Bu sene biraz zorlanıyorum ama heralde ilk günler diye. F

Banada diyet yapıyorum düşüncesi asla beni etkilemez. oruc tutuyorum ve O'nun izniyle acacagim diye düşünmek bana tesir eder. eger Yaradanin emri olmasaydı ben oruca takat getiremezdim. asla diyet yapamam çünkü:)

Ilk iftarda zorlandim. Sonra aklim basima geldi, saat başı yiyorum. Aksam ezaniyla oturup masa örtüsüne kadar yemistim ilk gun bir hafta tutup doktora gideceğim bakalim ona gore devam edecegim veya etmeyecegim F

Karpuz lezzetlendi mi ya? Bizde alalım :) . push ; F

Ben yerinden kalkınca gözlerim kararıyor. Hep uyumak istiyorum. Allah açlık ile imtihan etmesin kimseyi. 11ayin sultanı dememişler boşuna. Bence iftarda doyumluk yemeyin sahur da yiyin.

Allah kabul etsin :) Benim ilk 2 gün çok halsiz geçti sonrasında sorun olmadı. İftarda hafif şeyler yemeye bakın.. Ben sahur yapmıyorum sadece yatana kadar çok su içiyorum yani iftardaki yediğimle oruç tutuyorum o yüzden ağırlık yapmıyor bende. Size tavsiyem çok su için birde bir kaç tane hurma yiyin ki kan şekeriniz dengelensin :)

Ramazan'ın başında 20 haftalıktı, bende tutabildiğim kadar tutayım dedim, hepsini tutabildim şükür, bebekte de bir sıkıntı olmadı. İnternetten baya araştırdım, dr sorun yok derse tutulabilir diyordu

Hamileyim ve tutmaya çalışıyorum şimdilik :) calissam asla tutamazdim herhalde. Iftarda hem sekerim hem tansiyonum hem nabzim fırlıyor, nefes alamaz halr geliyorum. O yüzden ilk önce çorba ve bir iki lokma yiyip 1 saat dinleniyorum. Sonra ekmeksiz bir tabak yemek yiyorum. 11 gibi meyve ve kuruyemis yiyorum. Ama sahura kalkmazsam dayanamam mutlaka kalkıyorum. Siz de iftari bölerek yiyin isterseniz

Açlığa dayanamam ama oruca dayanabiliyorum. İftarda ağır yemekler ve ekmek tuketmeyin. Sahurda kahvaltılık ve salatalık bir şişe de maden suyu için. Günlük mineral takviyesi olsun. Ben oruç tutarken de zaman zaman susuzluktan dolayı halsizlik olsa da kendimi daha zinde hissediyorum çünkü vücut ariniyor oruçla. Sistem resetleniyor ve bu süreçte beyin sindirimle ilgilenmediği için diğer organların işlevleriyle meşgul olduğundan senelik vucut sistemi bakımı gibi. Bunun dışında çok hikmetleri var tabi ki. Allah kabul etsin hepimizin oruçlarını...

Ay kk vitamincibaşı olucam yakında ama zinde değilim konularına yazmadan edemiyorum Kadınlar için özel multivitaminler var, eczacınıza danışıp kullanabilirsiniz.

Hayırlı ramazanlar herkese Kızlar var mı aranızda benim gibi hiç iş yapmak istemeyen. allah tuttuğumuz oruçları kabul etsin oruçluyken ben hiç iş yapmak istemiyorum ofiste. Açıyorum televizyonu açıyorum kk yı bütün yazışmalar bana bakıyor bense buralarda takılıyorum. Akşamları ne yesem ağırlık yapıyor sahurada kalkamıyorum yiyip yatıyorum iyice fena oluyorum zaten acıkmadan tekrar yiyorum. Sizler zinde olmak için sahurunuzu nası yapıyosunuz akşam yemekten sonra rahatsız olmamak için sizin iftar menüleriniz nelerdir. bana bir yardımcı olun akıl verin lütfen