4-5 yıldır devam eden bir duruma dr nasıl ilaç önermedi ve depresyon teşhisi koymadı şaşırdım. benim bildiğim süre 2 haftadır teşhis konulabilmesi için.

Demek ki depresyonda değilsiniz, bu sevindirici. Terapiye başladınız mı?

düşünce tarzınızı değiştirin önce. Anen olmak zorunda değilsiniz sevginizi başka çocuklara da verebilirsiniz, iş bulmak kolay değil ama çıtayı çok yükseğe çıkarmadan arama yapın elbet bir yerden kapı açılır, zaten bir kere evlenmişsiniz neden illa yeniden evlenmeye çalışıyorsunuz ki bir erkeğe ihtiyacınız olmadan çalışıp para kazanıp sosyalleşebilirsiniz.. hayat size karşı değil siz sadece hep olumsuzlukları görüyorsunuz. ayrıca bence sizin için mutluluk hormonu aşılayacak antidepresanlardan kullanmanız gerek bunun için sağlam bir psikiyatriste gidin... gerekirse uygun görürse ilaç tedavisine başlayın.

Birseylerden zevk almasanizda talmaya calisin. Her gun disari cikip yürüyüş yapin, bol su tüketin, issizlik bir sorun ama halledilebilir, bulunabilir sadece siz degil dünya kötü bir donemden geçiyor. Bu boslugun keyfini cikarin problemlerinize takinti yaparsaniz ilerleyemezsiniz. Kitap okuyun, dizi izleyin, ailenizle bol vakit gecirin, yemek yapin. Yemeyip icmezseniz depresyondan cikamazsiniz. Nefes aliyorsunuz ve o nefesin kiymetini bilerek yasamalisiniz. Bunu bilmezsenix degil 5 yil 15 yil gecse bu durumun icinden cikamazsiniz. Bol bol yazip icinizi dökün, ne istediğinizi, hayallerinizi yazin, hedeflerinizi yazin, sorunlarinizi ve çözüm yontemlerinizi yazin kendinizin farkina varin yazmak sizi size gosteren bir aynadır. Yataginizdan kalkip kendinizi silkip bu yasadiklariniza son verin

Doktorunuzu değiştirin o zaman. Psikolog size "git sorunlarını çöz" demez. O sorunlarla yaşamayı, nasıl başa çıkabileceğinizi, bakış açınızını değiştirmenizi, görmezden gelmeyi öğretir. Misal bir ölüm yüzünden depresyona giren biri, o kişiyi mi canlandıracak?

Gittiğiniz doktorun doktor olduğuna emin misiniz gerçekten? Bakın eklediğim resim tomografi görüntüsü. Bunun sorununu çöz şekerim, kendini mutlu et falanla geçmeyeceği çok net. Beyniniz şu an ciddi sıkıntıda. Ben geçirdim major depresyon başka sorunlarla beraber, ilaç tedavisi gördüm, sürekli değişti ilaçlarım hatta. Başka bir psikayatriste gidin. İlaç tedavisi başlansın. Beyniniz biraz normal fonksiyonlarına dönünce terapiye başlarsanız. Depresyon önemsenmeyen ama ciddi bir hastalıktır. Eklentiler 650x350_depression_overview_slideshow. jpg 52,5 KB · Görüntüleme: 57

Doktor halletmez depresyonu keşke sinirli değnek olsa... Onu yaşayan bilir... Depresyonda hissediyorsanız öyledir. Kişi bilir kendi ruhunu... SSK da yada devletde alır sakinleştirici yi gidersin... Gene size gelen doktor iyiymiş sorunlarını çözmen gerek diye bam telini bulmuş... Özel uzman ile uzun bir süreç... Karanlık bir tünel... Elinde fener çıkış arar dolanır durursun... Seni kim anlar biliyormusun... Kendi karanlığında uzun süre yürümüş olanlar... Diğer türlüsü git doktora doktor bilir... Hamile kalmaya çalışıyorum yazsan bende bunu derdim... Bak yenilen kazıklar hayat zorluğu yüklerimiz birikimler yaş almak ilgisizlik damlaya damlaya taşan kederler kişilik yapımız olumlu kalmak zor malum... Yani herşey depresyon konusu olabilir ağır seyreder hafif seyreder... Uyku yemek bozukluğu ve bilumum bişey yapmama hissi... Bundan çıkmak için geçmesini bekleme hemen bir şeyler yap iş ara bırakma vazgeçme bir an önce yenilenirsen o hızla çıkarsın.. İlaç almaya başlamak beyinde eksik olan salgıları dengeliyor bir süre sonra kendin üretip o ilaçlarda bırakmak zorunda kalıyorsun bu kesin bir tedavi değil ölene kadar ilaç içmeyeceksen... Bir nevi ayakta uyutup koma hastaları gibi vücudun beynin toplanmasını bekliyorlar... Bunun için çok zor biliyorum fakat sen toplamalısın o enerjiyi Bi yerden tutun... Neresi olursa... Çözümü bu... Kronikleşmesine izin vermemelisin... Bizim ülkede kadınlarda çok yaygın bu... Kesinlikle yalnız değilsin

Psikolojik destek aldım + ilaç kullandım. Benim de hayatımda sizin gibi çok zor bir dönemim oldu. Kendi kendime asamayacagim kadar büyüktü sorunlarım. Eğer siz de kendi kendinize aşamayacak gibiyseniz ilaç ve destek almanızı tavsiye ederim. Çünkü insan depresyondayken iyi olan hicbirseyi gözü görmüyor hayatında kötü olan ne varsa hayatı ondan ibaret sanıyor o yüzden dibe battikca batıyor.

Bu nasıl drmuş ki. Sorunlarını çözmen gerek demiş. Kendi başına çözebilsen zaten ona gitmezdin. Yaşadığın şey bir kısr döngüdür canım. Öncelikle psikolojik hatta psikiyatrik destek alman gerek ki normal yaşantına dönebilesin. Kendi kendine zorladıkça daha da sıkıntı yaşayabilirsin. Sorunlar sadece bizim çözebileceğimiz şeyler olsa bile depresif ruh halinden çıkmadan hiçbir şey yapamayabiliriz. Başka bir dr ile görüşmeni tavsiye ederim.

Allah yardımcınız olsun bir şekilde psikoterapi almanız lazım anne ve babanız yardım edemez mi hayattaysalar?

Depresyon bir hastalıktır. Nasıl ki ben kalp hastası oldum diyemiyorsak doktor teşhisi olmadan depresyondayım da diyemeyiz. Aynı şekilde nasıl kalp hastası isek kendimizi tedavi edemiyor, doktorlardan, işin uzmanlarından yardım alıyorsak söz konusu depresyon olduğunda da doktor tedavisi almalıyız. Depresyon öyle çok keyifsizim kesin depresyondayım, dışarı çıkayım sosyalleşeyim, temiz hava alayım da geçsin denilecek bir hastalık değil. İlaç tedavisi gerektirir, şiddetine göre yıllarca sürebilir bu tedavi. Sözün kısası, doktora gidin.

Bu durumdan kurtulmanizin yolu is bulmak olarak dusunuyorsunuz simdi belki de. Ancak bu modla is gorusmesine giderseniz karsi taraf o enerjiyi alacaktir. Demem o ki once bu moddan cikmaniz lazim. Terapi, doktor, spor ne gerekiyorsa...

Doktorunuz depresyon teşhisi koymamıs Demek ki değilsiniz Ama doktorunuzun ya senin bir şeyin yok sorunlarını çözmen gerekir demesini hatalı buldum başka bir doktora daha gidin hastalık değil hasta vardır ve özellikle psikoloji de bu böyle küçümsenemez bir sorunu olmadığına inansan bile biraz onu anladıgını hissettirirsin dediğim gibi bir kaç doktora daha gidin

En iyi ilaç kendi kendini dinlemek. Yürüyüşe çıkmalısın. sabahlari erkenden kalkıp yürüyebilirsin zamanla düzelir merak etme bu devran hep böyle gitmez

Başka doktora gidin o zaman. O da sorunlarını çöz derse depresyonda değilsinizdir fazla sorununuz var demektir. Doktora bir şey söylemek istemem, konuda yetkin değilim çünkü. Belki probleminizin depresyon olduğunu düşünmedi, belki baştan savdı bilemiyorum. O yüzden ikinci hatta üçüncü bir uzman görüşü almalısınız.

Psikolojik destek almak ne yazık ki gerçekten pahalı bir şey, çok üzücü bir durum. Bu kadar önemli bir şeyin bu kadar ulaşılamaz olmasına anlam veremiyorum. Sorun olarak gördüğünüz şeyleri eğer bir türlü çözemiyorsanız belki de sorun değillerdir, sadece kabul etmeniz gereken olgulardır belki. Başka ne söyleyebilirim bilmiyorum, yürüyüş yap kitap oku gibi öneriler sunmak istemiyorum laf olsun diye söylenmiş şeyler insanın daha çok canını sıkıyor. Bunları yaşadığınız için gerçekten üzgünüm, ama hiçbir ruh hali sonsuza kadar sürmüyor, her şey geçiyor. Ben de major depresyon atlattım 2 defa

Olumlu şeylere odaklanın eski eşiniz için evlilik sadece araçmış demekki. Oysa evlilik iki insanın bir arada olmaktan mutluluk duyması. Çocuk da mevcut mutluluğu pekiştirmek için düşünülecek birşey. Bebek makinasımıyız biz bebek olmayınca boşanalım. O bencil adamdan kurtulduğunuza şükredin. Şu an yalan yapmacık bir ilişki içinde çalkalanıyor olabilirdiniz. Çocuğum var diye tahammül göstermek durumunda kalmış olabilirdiniz. Var olan şeylere şükredin kötü hissettiğinizde. Kendi alanınızın dışında da işler arayın. Girin deneyin beğenmezseniz çıkın başka iş deneyin ama pasifleştirmeyin kendinizi. Çocuk sevgisi duyuyorsanız sadece doğurunca yaşanabilen birşey değil bence bu. Evlat edinme var, koruyucu ailelik var. Belki sizi bekleyen size ihtiyaç duyan minik bir insan vardır. Öncelikle hayata olumlu bakmak ve iş konusunda kendinizi biraz zorlarsanız geri kalan şeylerde de biraz esnek düşünürseniz kalan herşey kendiliğinden düzelir.

Bir alternatif: Akşamları 1 kupa sıcacık papatya+melissa çayı depresyonunuzu yatıştırır. Aktara sorunuz. Dua etmek, namaz kılmak, kuran okumak da iyi geliyor.

Ben varım. Bana doktor majör depresyon teşhisi koymuştu. Çok kötü haldeydim günlerce yıkanacak güç bulamadığım olurdu tırnaklarımı kesecek halim olmazdı. ilaç kullandım inanılmaz iyi geldi ben de zorladım kendimi tabi. Ara ara yoklar beni bu depresyon illeti. Benim de çok zor bi hayatım var. Hep kendimi sakinleştiririm nasılsa bitecek bir gün bu yaşadıkların bitecek sen de huzurlu olacaksın derim hep kendime

Bio enerjiste gittinizmi? Bana size cok nazar degiyor enerjin cok dusuk o yuzden depresyondasin demisti. Bi kac seyler yapmisti ondan sonra kendimi cok daha rahat hissetim. Ama benimki agir degildi.

İş yok. Evlenemedim. Anne olamadım bazı rahasızlıklarımdan dolayı. Zaten anne olamadığım için ilk eşimle ayrışmıştık. Sonra o baba olmuş ikinci eşinden. Umarım mutludur. Hayat hep bana karşı gibi. Ne istesem elimde patlıyor. Sabah 7 den beri uyandım ama hala kalkamadım. Sizlere yazıyorum şimdi.

Gittim. Bana dediği de "sorunlarını çöz" oldu. Ama bu konuda çabalamama rağmen hiçbir şey yapamıyorum.

Ne yapmıştı bio enerji uzmanı mesela? Gerçekten merak ettim bilmediğim bir alan.

Ben yaşadım. Hep ağlama krizleri ve hicbirseyden zevk alamama hicbirseyi yapmak istememe yataktan bile çıkmak istemiyordum hatta ölmeyi bile düşünüyordum. Bu depresyondan çıktım şuanda sağlıklı bir şekilde hayatıma devam ediyorum inşallah sen de çıkarsın.

yaşamadım ama. sıkıntın iş bulamama gibi. daha başka şeylerde olabilir bilemem. kendin için yapman gereken bir yeşil alana, deniz varsa deniz kenarı yürü şöyle. derin derin nefes al. erkenden kalk sabahın huzurunu içine çek. kahve yap canlan, spor yap zımba gibi olursun. sonra pişman olursun bu günlerin değerini bilemediğin için. mevsim geçişi falan fıstık ama sonbaharın keyfine bak hazır evde iken. kendini iyi hissettiğin zaman iş arama isteği gelir ve eminki bulursunda.

Sezen ablamız ne kadar güzel söylüyor "geçer geçer daha öncekiler gibi buda geçer". Geçmez diyorsun geçiyor bitmez diyorsun bitiyor. Şuan hiç bitmicekmiş gibi gelsede güzel günler elbet gelecek

öyle düşünme. herkesin hayatında olacak, olabilecek şeyler. piskolojik destek alabilirsin. bir yerden başlaman lazım

İlaç almıyorum çünkü doktora gittiğimde senin bir rahatsızlığın yok. Sorunların var dedi. Psikoterapi önerdi. Yolladı. litha

Nasıl yaptınız?

Ben de kurtulanlardan biriyim. Doktor teshisli hastayım yani insanın kendi kendine koyabileceği bir teşhis olmamalı bu Bu yazdığınız türü bende daha başlangıç dönemiydi. İyi gunlerimdi yani. Ağır depresyon dönemi çok çok daha kötüydü. Ağlama krizleri, kendini parcalamalar, isyanlar, ölümü çokça düşünmek, duvara saatlerce bakma isteği, bir anda yere çöküp ağlamalar. Bu yazacağımı üzerinize almayın lütfen ama şuan sorunları olan herkes depresyondayım diye ortada dolanıyor. Depresyonda olan bunu söylemekten keyif almaz. Ben o halden kurtulmak için neler vermezdim o zamanlar. Kendimi sebeplere bağladım. Şu olursa mutlu olurum bu kötü günler geçer diye. Bir gün fark ettim ki benim durumumun bununla alakası yok. Belki her şeyi elde etsem dahi bu halimden kurtulamayacagim. Bunu fark etmek çok ciddi bir cokustu. Hayatımda kendimi hiç o kadar bitik hissetmemiştim. Sanki her yer kapkaranlik oldu o an tünel ışık falan kalmadı. Ama bitti. Şimdi iyiyim. Yani ağır depresyon hastaları da iyileşir. Lütfen her problemleri olup doğal olarak uzulenler depresyondayım demesinler. O hiç öyle bir şey değil çünkü.

öncelikle çok geçmiş olsun. ilaç tedavisi alıyor musunuz? önce ilaç içerek ayağa kalkabilme gücünü bulmalısınız, günlük rutin işlerinizi keyifsiz de olsa yapabilme gücüne sahip olmalısınız. daha sonra, hayatınızdaki işleri düzene koymaya ufak ufak başlamalısınız. bu zamanla olucak bişey, ilacın etkisini gösterme süresi minimum 2-3 haftadır. sabır gerekiyor. ama dr un güvenilir ve profesyonel olması gerek. doğru ilacı kullanmalısınız. yanlış ilaç kullanımı iyileştirmez. ilaç etkisini gösterdikten sonra, yavaş yavaş hayatı sorgulayacaksınız, sizde ya da hayatınızda eksik veya yanlış giden şeyleri düzeltme yetisine sahip olucaksınız. bunların hepsi ilk etapta olmasa da, önceki halinizden kat kat daha iyi hissedeceğinizi garanti edebilirim. sağlıklı günler,