Takintidan daha cok sizi kaygilandiran seylere karsi gelistirdiginiz davranislar gibi gorunuyor. Takintida da temel mekanizma kaygi ve onunla bas etmek icin uretilen davranislardir. Fakat siz surekli olarak ayni davranistan cok farkli farkli tepkilerden bahsediyorsunuz. Imkaniniz varsa bir psikologtan yardim almanizi oneririm.

tamam çok teşekkür ederim:) K kuruyan

Psikoloğa gitmeyi neden denemiyorsunuz burdan medet ummak yerine? sonsuzluk0607

Evet googleden aratabilirsin tabiiki motivasyon kitaplarida var, istedigini senin hosuna giden alabilirsin, evde yalniz kalip devamli düsünme... kitap okuma sistemini degistir, daha positif yapici kitaplar okursan sana daha faydali olur. sonsuzluk0607

tekrar merhaba acaba fikir verecek başka arkadaşlarım var mı?

merhaba, eskiden her şeye mutlu olan bir kişiliktim. etrafa neşe saçardım ve çok sosyaldim. son birkaç senedir kötü şeyleri çok düşünür oldum. sürekli bir stres halindeyim. ne zaman ufak bir sorun çıksa tırnak yiyorum. tırnaklarımı uzatim desem saçlarımla oynuyorum sırtımla oynuyorum. ellerimi hep birşeylerle meşgul etmem gerekiyor. bazı geceler kafaya birşey taktıysam sabah uyandığımda dişlerimi sıkmaktan çenem ağrımış oluyor yada yanaklarımın içi yara oluyor. ellerimi sürekli meşgul etme durumu her zaman olsa da, dişlerimi stresli olduğum dönemlerde sıkıyorum ama eskiden bunların hiçbiri olmazdı. takıntılı biri mi olmaya başladım acaba yada stresimi mi yönetemiyorum, kaygı bozukluğu mu? psikoloji eğitimi alan varsa durumumu anlatabilir mi bana? L lacrimas

Kusura bakma mesaji iki kere arka arkaya yollamisim :)

teşekkür ederim umarım bunu çöüzümünü söyleyebilecek bir arkadaşım vardır burada sonsuzluk0607

psikoloğa gidecek kadar vahim bir durumda olduğumu düşünmüyorum çünkü. Zehranur

dediğiniz çok mantıklı geldi çok teşekkür ederim. mentaltraining diye mi aratmalıyım internette? yada motivasyon kitapları mı okumalıyım acaba? Zehranur

Sorunun cevabini zaten kendin vermissin son senelerde herseyi kafana takmakla kötü seyler düsünmekle Hayati kendine zehir ediyorsun, el kol hareketlerin tirnak yemen oranla buranla oynaman huzursuz oldugunu göstergesi, mentaltraining denen bir program var yani düsüncenin kuvveti pozitif telkinde diyorlar, doktora gitmek istemiyorsan biraz düsünce sistemini negatiften pozitife dönüstürmen gerekiyor, zor ama basaranlar var.