Dinç hissetmek ve zinde kalmak için, vücudunuzun tazelenmesi ve canlanması önemlidir. 1- Zeytinyağı: İçerdiği vitaminler ile hücre yenileyici özelliğe sahiptir. 2- Hurma: Meyveler genellikle yüksek miktarda protein içerir; fakat hurma bu açıdan çok daha zengindir. Hurma, hücreleri yeniler ve vücut sıvısını dengeler. 3- Brokoli: A, D, K, E, C vitamini, Demir, Bakır, Potasyum ve Kalsiyum mineralleri açısından zengindir. Antioksidan özelliğe sahiptir. 4- Sarımsak: Bağırsak kurtlarını ve diğer parazitleri öldürür. Mide ve bağırsakları dezenfekte ederek, zararlı bakterileri yok eder. 5- Yeşil Çay: Kötü kolesterolü düşürür. Güçlü bir antioksidandır. 6- Dereotu: Mide ve bağırsak gazlarını önler. İdrar söktürür. Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. 7- Limon: Kanı temizler. Vücuttaki zararlı maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur. 8- Susam: Karaciğer hücrelerini kimyasal maddelerden korur ve alkolün vücutta yarattığı zararlı etkileri önler. 9- Lahana: Karaciğerde vücudu temizlemeye yarayan iki çeşit enzim üretilir. Lahana bu iki enzimin çalışmasını tetikler. 10- Zencefil: Antiseptik özelliği ile kanın temiz kalmasını sağlar.