tatlı aşeriyorsan süt yanında meyve ye canım. diyetisyenim önermişti. çok etkili oluyor. örneğin 1 kuru incir + süt veya 5 tane hurma + süt veya 1 elma + süt deneyebilirsin. ama aynı anda yemen lazım..

günde bir avuç kuru mevye ye araöğünlerinde arada birde tatlı kullanırsın böylece kendini hem fazla sıkmaz hemde o isteğini tam olmasada biraz geçirmiş olursun ben öyle yapıyorum canım ve faydasını çok gördüm çikolata delisiyim yoksa :)) Elifingo rutine

ben çok tatlı krizim tuttuğu zaman ara öğünde 1 veya 2 tane eti formun çikolata kaplısından yiyorum etkisi oluyor tavsiye ederim G

regl dönemimde olduğumdan mı yoksa hep böle mi devam eder bilmiyorum canım özellikle çikolatalı şeyler istiyor. nasıl önüne geçilebilir bunun. şekerim düşmüş olabilir mi meneksee egem Anneler

bende şu an reglim canım ve diyetteyim aynı istek bende de var forumdan arkadaşlar tatlı istediğinizde onun yerine meyve yiyin diyolar.. elma falan yiyorum ben işe yarıyo, üzüm olabilir bide kuru üzüm, kayısı falan olabilir. cokacimcoook