Herkese iyi cumartesiler :) Arkadaşlar benim diğer konumu okuduysanız ordan da biliyorsunuzdur. Ben üni. ye hazırlanıyorum anca yemek ye ders çalış manaton bi hayat yani o yüzden bayada bir kilom var yakın zamanda dartılmadım nedesem yalan olur da baya bir kilo aldığımı hissediyorum. Kilo almamdan dolayıda baya bir çatlaklarım oluyor hergun fazlalaşıyor. Baya bir yemek yediğim içinde özellikle abur cubur bayada bir sivilcem var özellikle sırtımda kaşıyınca hep leke kaldı suratımda çok yok tek tük.. Şimdi ben tüm bunlardan nasıl kurtulabilirim sırtımdaki lekelerden çatlaklardan fazla kilomdan yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim hepinize :) Itrustmyfate

Abur cuburu kestim zaten çayı falanda şekersiz içerim hep tuzada takıntım yok pek ekmek çok yiyiyorum sadece işde kiloda arttı bu yuzden vermeye çalışıcam :)

lekeler, çatlaklar ve kilo hakkında bilgi verecek kimse yok yani öylemi cho. luna Popüler

Merhaba canım üniversiteye hazırlanıyorsan diyet yapmamalısın bence, daha sağlıklı beslenmeye çalış abur cubur çok tüketiyorum diyorsun onun yerine meyve yiyebilirsin yada aralarda 1 kase yoğurdun içine karışık meyve koyup yiyebilirsin doyurucu olur. kola içiyorsan meyve suyu tüketebilirsin, cips çok seviyorsan evde yağsız fırında kızartabilirsin, yanında şişe su bulundur, haftada 1 yada iki gün yüzmeye yada koşuya gidebilirsin. Yardımcı olabilmişimdir umarım :)) Itrustmyfate

Abur cuburu kessen iyi olur. cipsler hem yağlı hem çok tuzludur ve tuz ciddi selülit yapar be ders çalışırken meyveli yoğurt, dut kurusu falan yerdim bazen de çok az zeytinyağı ile mısır patlatırdım zaten tuzsuz yerim.. meyve de çok iyi fikir.. salatalık kes uzun uzun.. havuç, elma... yiyecek ne çok şey var yatmadan önce mutlaka cildini temizle ve yüzünle oynamamaya çalış.. şu sınav zamanı geçsin cildin düzelir diye

Canım evet yardımcı oldun teşekkur ederim ama benim gerçekten kilo vermem lazım bünyem çok çabuk kilo alıyor ve veriyor rahatsız oluyorum otururken falan bol gelen pantalonlarım dar geliyor yani kilo vermem lazım evde plates topu var onla birşey yapabilirim belki yada en kısa zamanda spor salonuna yazılıcam... O yüzden bana hızlı kilo verdiren diyetler lazım çatlaklarıma çözüm lazım kısacası öff öff öff :/ cho. luna Popüler