Fayda eder mi sence F

Benim yıllardır sosyal fobim var ilaç terapi ne ettiysem fayda etmedi ve artık umudum da bitti. Kimsenin gözlerine bakamıyorum ailem dışında. Konuşabilirm herkesle derdimi anlatırım hakkımı savunurum ama göz teması kuramam. Bu da çok geriyor beni karşı da geriliyor konuşmayı sürdürmek istemiyor lar korkuyorlar keké li yor lar artık nasıl gergin bakıyorsàm o enerji geçiyor demekki. Bu durumu aşan var mı yaşayıp da. Umudum tükendi gidiyor PrideAndPrejudice Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aileden gelen bir şey mi yoksa ailede sadece siz mi yaşıyorsunuz bunu? Kontrollü- korumacı bir aileniz mi var? Kesin çözümünü ileteyim sizlere. İş yeri açıp esnaf olacaksınız. Ya da böyle bir yerde çalışacaksınız. Böyle bir imkanım yok diyorsanız. Spora başlayacaksınız. Düzenli spor yapacaksınız. Nefes egzersizleri yapacaksınız. Köpekler nefes alıyorsa sizde o şekilde daha seri şekilde kusana dek nefes alacaksınız 30 saniye 1 dakika. Bunlarda olmadı mı doktora gidip size serotonin hormononun düzenli çalışmasını sağlayan ilaç yazmasını rica edin. Ama etkili çözümü esnaflık yapmak. Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Amaaan boşver benim de bakasım yok Napıcan ki bakıpta Ya da sen bakkk onlar kaçırsın gözlerini

Benim de bu konuda sıkıntım var. İnsanların gözlerine değil de gözlerinin ortasına, alnına, yanağına, saçlarına vs bakarak konuşmaya çalışırsanız daha kolay gelebilir belki. Yakın arkadaşlarınızla nasılsınız peki? Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bu hormona baktırmak için hangi bölüme gitmek lazım acaba?Dahiliye olur mu? B

Eşim de vardı,5 yilda belki 5 kez dışarı çıkmış. Kimseyle konuşamazdim, yanlış bisey söylerim yada kendimi ifade edemem diye. Biz sevgili olunca hergun onunla konuştum, kimsenin mükemmel olmadigini, hepimizin kusurlari oldugunu anlata anlata 3 yılda tamamen bitti. suan benden daha konuskan insanlarla :)

Yoga da yapılan gevşetici nefes egzersizlerini yapın yavaş yavaş derin nefes alıp yavaş yavaş vermek gibi

Olabilir, emin değilim.

Vardı tabi olmaz mı aştım şükür Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Çalışıyorum memurum. Aileden de biraz geliyor ama Son 2 yıldır böyleyim beni çok zorluyor kimse konuşmaya devam etmek istemiyor geriliyor lar benim bakışlarım korkak korkak diye resmen kaçıyor lar benle muhabbet etmekten B

Yüzüne hiç bakamıyorum baksam da sadece gözlere odaklanıyorm yanağà filan olmuyor göze de tuhaf gergin korkak bakıyorum

Çok gittim seans lar aldım ilaç kullandım geçmedi

Surekli bakmayin arada bir goz temasi kurmaniz da yeterli olur yavas yavas deneyin bunu B

Pratik çok yapıyorum ama geçmiyor DisIoyal Sen olmadan asla.. tek ayak

Göz teması sorunun var mıydı. Bende göz teması sıkıntısı olmasa geri kalanları çok rahat yapıyorum zaten. Sadece göz lere bakamıyorum. İnsanlar anlıyor geriliyor lar konuşamıyor lar rahatsız oluyorlar benden vahide1204

Pardon gözünüze bakamıyorum odaklama problemim var diyebilirsiniz. Tam göremiyorum dersiniz. Bence hanımefendinin önerisi çok güzel.

Psikologa gittiniz mi hiç PrideAndPrejudice Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Evet bunu deneyeceğim mantıklı tsk ler D Daxe Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yüzde kaç oranında vardı. Birde ilaç kullandın mi. İstersen adını özelden yazabilir sin F

Eder sanırım

Yapı itibariyle nasilsin? Utangaç çekingen biri misin. bende bazen göz teması kuramadığı mi farkettim buaralar -ebi- Popüler

Uzun yıllardır sosyal fobim vardı. Göz TEMA'sı problemim yoktu ama hiç konuşamazdım biriyle oturup bi sohbet edemezdim, sunum yapamazdım. Psikoterapi hipnoz ve ilaçlarla şu an daha iyiyim. Her şey kendinizde bitiyor aslında. Kimsenin mükemmel olmadığını sizin de olamayacağınızı fark etmeniz gerekiyor. Ben bu şekilde atlattım

Evet tedavim devam ediyor hala kullanıyorum ilaç %90 vardı D Daxe Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Karşınızdaki insana baştan söyleyebilirsiniz, ben göz teması kuramıyorum ya, umarım sorun olmaz diye. Her insan farklıdır. İnşaAllah kendinizin en iyi versiyonu olursunuz :)

Haklısınız bu durumda. Ozaman şöyle düşünün, fobisi olmayan insanlarda var, göz teması kurmayan Yani bu durumda sadece siz fobinizi biliyorsunuz, karşı taraf değil. Mağaza mağaza dolaşıp pratik yapın, mesela kasiyerle konuşurken alnına bakın. İnşaAllah yavaş yavaş gözlere geçersiniz.

Konuşurken ne yapıyorsunuz mesela?

Ben aştım. Aşırı sosyal birisiydim sonra bi kaç hayatımı alt üst eden sorunlar yaşadım ve eve kapandım sadece psikiyatri gidiyordum ona bile korkarak gidiyodum evden dışarı aylarca çıkmadım doktorum sürekli üzerine giderek yenebileceğimi söylüyodu doktor dan gelip ertesi gün dışarı çıkmayı deniyordum korkular baş ağrısı yanımdaki kişileri duymama görmeme adapte olamama huzursuzluk daha fazla artıyodu yapamıcam diyodum tedavi görürken aynı zamanda netten çok araştırıp okudum ve gerçekten bendeki sorunu başkası değil sadece kendim çözebilirim dedim ve üzerine gittim yapamadığın şeyle inatlaş ve yapıcam başarıcam de ilk önce kendini motive et ve dene olmadıkça yapamadıkça pes etme daha çok üzerine git Yenen biri olaraktan benim sana tavsiyem ve yaşadıklarım bunlardır Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Serotonin hormonun düşük oluşu sizde gerginlik, panik hali, kaygı gibi olumsuz, itici davranışlar oluşturuyor. Haliyle insanlar sizinle sohbeti devam ettirmek istemiyor. Dediklerimi yaparsanız 1 ay gibi kısa sürede kendinizdeki değişimi göreceksiniz. . push ; Mutluanne88 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik