Yılda 9 10 kez bir hafta ne gece ne gündüz uyuyabiliyorum o kadar uykum oluyo ki ağzım esnemekten ayrılıyor ama uyuyamıyorum inanın o kadar zor ki sizi anlayabiliyorum ama ilgisizlik beklediğim hicbiseyin olmaması dayak hakaret bunların hepsi birike birike sonunda bu şekle geldim şimdi önüme dünyalarında verse eskisi gibi asla olmiycak sağlık ruh sağlığı elden gittikd n sonra herşey boş geliyo şuan bile ağlıyorum dua ediyorum Allah şafi isminin hürmetine şifa versin bu şekilde olanlarada

Teşekkür ederim insallah dicen ama çok var ah ah. buyuk kızım üç yaşında o uyuyor tabi artık en geç 12 yada 1 ı bulur bazen. kucuk kızım 7 aylik daha emziriyorum. uykusuda çok hafif dalana kadar 3 yapıyorum vallahi ne rüya görüyorum ne uyku sorunu yaşıyorum yastiga kafamı koydum mu uyumuşum bile...

Ben.. ama benimki huzursuz bacak sendromu yüzünden. Psikiyatriye gidin. Depresyonda gibisiniz.

Nasıl ya, evli misiniz hala? Psikolojik yardım alın, ayda 1 haftayı 0 uyku ile geçirmek çok fazla KudrAlobar Ayak

Hmm ilginc. Youtube da meditasyon kus veya su sesleri var 1 saatlik.. kulakliklari takin dinleyin uyuyacaginiz vakit. Belki iyi gelir.. Ayrica biraz teslim olun. Birseyin olacagi varsa gunduz gozuyle de olur.

Canım sana bol bol dua okumanı tavsiye ediyorum. Allah istenmeyen durumlardan muhafaza buyursun hepimizi. Allah'a sırtını daya ve güvende hisset. Kendini topla. Uyuyamıyorum deme hiç kimseye, hatta kendine bile. Kendine bir uyku düzeni kurmalısın. Örnek vereyim, her gece 11 de yatağa gir. Ve mümkünse telefonla hiç uğraşma.

Arkadaşlar merhaba. 1 2 aydır geceleri uyuamıyorum sabah ışığını görmeden yatamıyorum. Geceleri beni bunaltan ve huzursuz yapan birşeyler var gibi. Eşimde gig yok insan koynundaki kadin uyumuyor ayakta her sıçradığında beni uyanıp görüyor ama sormuyor. Hadi ayri yataklarda yatiyor olsak diyecegim görmüyor yani basindayim ya. Buna nasıl kayıtsız kalabiliyor diyemezmi bi sorun mu var hastamısn vs. Umrunda değil adamın buna gerçekten çok üzülüyorum ben o hastayken oksurse bile hemen yani başında olurum. Ama artık bende bıraktım. Birde sizce neden olabilir sürekli kaygı ve stresli oluyorum gündüz birşey yok sadcee gece olan bir durum huzursuzluk sürekli zil çalacakmış biri gelecekmiş bir olay olacakmış bizi çağıracaklarmış gibi hissediyorum tetikte bekliyorum. Ama ne zaman ezan okunur hava aydınlanır ozaman uyuyabiliyorum bu durumu yasayanlar varmi acaba

Kotu birsey mi yasadiniz da kotu birsey olacak diye beklentide tetikdesiniz?

İnşallah rica ederim, İçinizi rahat tutun güzel şeyler düşünerek uyumaya çalışın, iyi geceler

Hatırlamıyor olabilir mi? Eşim kalkar benle konuşur, su içer sabah hiç bir şey hatırlamaz... Hatta geçen gün koltukta uyuyakaldı, yatağa yatsın diye kaldırırken bana bi bağırdı "insan bi meyve getirir" diye. Döndü kıçını yattı. Sabah sordum hayırdır diye "ben öyle bişey yapmadım uydurma" dedi Asla hatırlamaz gece uyandığını.

Erkekler böyle. Yani bu onların normal hali akılları bizim gibi çalışmıyor "bi sorun olsa söylerdi" mantığındalar.

Adı üstünde ne diyorsun: Film. Senaryo. Gerçek hayat filmlerdeki gibi olmuyor. Senaryoyu yazan senarist iki kişiyi de yazıyor mesela öyle düşün. Yani iki kişinin de zihnini okuyabildiği için erkeğe "Neyin var hayatım" cümlesini kurduruyor. Ama senin eşin senin zihnini okuyamıyor. :) Yakın zamanda bir ani ölüm olayı yaşamışsınız sanırım, onunla alakalı gergin ve kaygılı bir ruh hali olabilir. Bozukluğa dönüşmemiştir belki. Ancak 6 aydan daha uzun sürerse psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.

Doktor şifa verse? Acilen tedavi görmelisiniz. ema1 Hayat, sen plan yaparken başına

Ne kadar eşine bağlı yaşıyorsun hayatını. Senin önemli bir uyku problemin var. Bunun sebebini bulup çözmen gerekirken sen eşim niye ilgisiz diye dert yanıyorsun. Hedefini saptırıyorsun. Bu şekilde problemlerin çözülmez, daha büyür. Uyku problemin kaygı bozukluğundan kaynaklı gibi görülüyor. Bi uzmana başvur. Geçmiş olsun.

Bende öyleyim derdim yok çok şükür eşim de banamisin demez hatta şuan bile horul horul uyuyor yanımda canım kocacığım arada uyandiriyorum uyuyamıyorum diye sen gündüz yatarsın bırak ben ise gidicem ben yatayım diyor sanırım birtek siz de yok bu sorun eşim sabah 6 akşam 9 çalıştığı için pek de umursamıyorum

Gece bi tane patlat bakalim hatirlayacak mi :)

Canım ben soruyum sana neden yatamiyosun evde dönüp duruyosun neyin var?

Anksiyete var galiba siz de. Yatmadan evvel sakinleştirici çaylar için.

Üstünüzde wi-fi bağlantısı varsa uyutmaz ışınlar bedene nüfus ettiğinden Kimse inanmıyor ama kanser etkisi dahi yaratıyormuş A

Nasıl yani anlamadim S

Tabiki olabilir. Bilinçaltı hemen de çıkarabiliyor seneler sonra da. Mesele ben de ananemi kaybettim gece. Sizinkine benzer. Ben de hemen başladı kaygı bozukluğu seneler gecti hala uyuyamam gece. Ama iç sıkıntım hafifledi tabi o zamanlar kadar yok.

Inşaallah bendede öyle olur çok teşekkür ederim

Ayrica derdinizi günduz anlatin rahatlayin varsa cozumu birlikte bulun. Oyle gece sicradi beni gördü sormadi filan yapmayin valla cok bayıcı... Insan uyku sersemi olur yani herkes bir mi? Ben uyku sersemi uyaninca ne konustugumu bile bilmiyorum hatta uyandigimi bile hatirlamiyorum. Eşim denk gelip gorurse soyluyor boyle boyle yaptin gece diye. Bu kadar alinganlik, beklenti çok yorucu karşı taraf içinde.

Benim esim gece dunya yansa uyanmaz uyansa da sersem gibi olur sabah uyandgnda gece neler oldugunu bile hatrlamaz bende ilk evlendigimizde bazı sorunlarmdan dolayı geceleri hep aglardm hatta onu uyandrirdm uyu Askm ya der yine uyurdu ama anladm sonra bilincli yapmadgnı Uyuyamaman konusuna gelince belki kendine bile itiraf edemedigin kafana taktgn birseyler vardır otur iyice dusun ama gece degil gunduz dusun cunku bende de bu cok oluyor en ufack seyi kafama takp uykusuz brakyorum kendimi Gece yataga girmeden eger biliyorsan kuran oku cok rahatlarsn yataga gir ve bildigin butun kısa sureleri duaları oku salavat getir hatta sayısız besmele cek bak nasl uyuyacaksın

Senin eşin uyku sersemi fark etmemiş olabilir Yani en azından böyle dusunup kendini rahatlabilirsin Benim eşim yatakta oturmuş telefonda oyun oynuyordu Ben de aynı yatakta yanında uyuyordum, hastaydim Şiddetli öksürükle uyandım, uzun süre oksurdum sağa sola döndüm uyumaya çalıştım, baş ucumda duran suyu içtim yattım Ama adam bana bir kere bile iyi misin bir şey ister misin demedi Sabah uyandığımda konuşmadım hiç. Derdimi anlatınca da ee görmedim ki ben dedi Düşünün yanımda oyun oynayan adam beni görmemiş duymamış Kendimi ne kadar değersiz hissettigimi anlatmaya kelimeler yetmez...

Al abdestini öyle yat her seferinde.. Ve cealna nevmeküm sübata.. ayetini oku.. uyku ayeti bu canım. İse yarar inşaAllah

Bu durumu tetikleyen birşeyler olmuş olabilir mi? Kaygı duymanıza neden olabilecek birşey yaşanılınca birden böyle bir durum ortaya çıkabiliyor. Psikologa gitmenizi öneririm. Şimdilik ise maneviyata yönelmenizi öneririm bol dua edin. Eşinizin kayıtsız kalışı da hiç hoş değil. Görüyor ama ilgilenmiyormuş çünkü.

3 ay önce babannemi kaybettim. Yaşadıklarım çok kötüydü bilinçaltıma çok şeyler işledi sabah gün ışığını görmeden uyuyamıyorum. Psikolojim bozuldu. Ama müzik takıyorum kulaklıkla kendimi meşgul ediyorum. Sizde öyle yapın.

Evet bu durumu yaşıyorum. Çoooook uzun süredir. Psikiyatr'a gittim. Yoğun Anksiyetem yani kaygı bozukluğum var. Buna ilaveten azıcık Panik Atak ve Obsesifim. Her şey için kaygılanıyorum. İş bulabilecek miyim? Bulunca o işte yapabilecek miyim? Acaba beni ilerde işten atarlar mı? gibi gibi salak saçma gelecek kaygıları. E tabi bu düşüncelerden ötürü sürekli kalp çarpıntısı yaşıyorum. O da panik atak :) Sanırım Psikiyatr'a gitmen gerekiyor.

Kesinlikle. Bol bol internetten araştırma yapıp insanların denedikleri metotları deneyebilirsin. Ben kaygımı ve takıntılarımı yok saymak için sürekli google da kendi başıma gelenleri cümle cümle aratıyorum. Gaps diyetini araştır. Bu diyet depresyona iyi geliyor. Eğer depresyon geçiriyorsan o beslenme şekliyle kendini daha iyi hissedebilirsin :)

Ha bir şey daha, kaygı sorunundan ötürü uyuyamıyorsun. Ve hafif takıntıların da var tahmini, kafayı eşine takman buna örnek olabilir.

Al benden de o kadar :) Imkaniniz varken uyuyun arkadaslar, benim de kizim daha yeni uyudu. 1 dakikayi bile degerlendirip uyuyorum

Valla beni yazmışsın şuan bile kapı cam çerçeve kilitli odanın kapısı bile kilitli ama aklımda deli sorular gelse naparim acaba diye plan kuruyorum

Inanırmısınız oğlum 3 yaşında 1 sene önce düzenli uyku hayali kuruyordum şuan fırsatım var ama kafamdaki şeyler bırakmıyor. Sizde inş tez zamanda bu dönemleri atlatırsınız

Tabi ki insan sorar, bir gece iki gece değil ki bu her geceden bahsediyorsunuz. İnsan olan bir ne oldu, bi şey m var der yani.

Erkekler siz anlatmadiginiz sürece sizin derdiniz olup olmadığını anlamazlar. Bi derdi olsa söylerdi zaten diye düşünürler. Biz kadınlar istiyoruz ki biz anlatmadan bizi anlasınlar. Ama adamlarda o kapasite yok anlayın bunu artık. Ondan beklersen ömür boyu acı çekersin kendi kendine. Derdin tasan neyse anlat eşine rahatla. Dağ dağa küsmüş dağın haberi yok. Ayrıca bu düşünceler için psikolojik destek almalısınız. M

Babannem vefat etti geçen ya ağustos ayında gece 4 suları uyuyorduk telefon çaldı ve haber aldık son nefeslerini alıyor gelin diye. Sonra giyinirken hicbiseyimi bulamadım elimi attığım elimde kaldı sonra terlikle çıkmışım sokağa ve arabamızin önüne araba çekmişlerdi sonra bütün binayı dolandık kimin diye. Baya korktum yetişememekten. Şuan siz sorunca buna bağladım bu başlatmış olabilir mi bilmiyorum

Çok teşekkür ederim gerçekten hemen araştırıyorum.

Ya aslında haklısınız ama hani olur ya filmlerde bir sorun mu var hayatım der başını omzuna yaslar bana derdini anlatabilirsin dinlerim beraber çözüm buluruz der. Benim eşim genelde böyle uykuyu zaten çok sever 9da başladığı olur uyumaya 3 yaşında oğlum var 3 senedir ben beklerim geceleri oğlumu gazlı zamanlarında hasta zamanlarında. Beni zaten önemsediğini düşünmüyorum ama çok isterdim ilgili ve alakalı bir eş. Eski konularımıza okursanız ben çok yalnız kaldım ama şuan bu yaşadığım sorun korku endişe kaygı stres yüzünden biraz duygusallastim ondan beklenti içine girdim. Yoksa biliyorum eşim zaten benimle değil ruhen

Bende de br suredir o tedirginlik korku var. Ama bize hirsiz girdi ve gunduz iyi ki evde yoktum. Oncesinde de geceleri apartmanda bazen sesler geliyordu ogrendimki bazi hirsizlar geceleri ses cikarip ev sahibi uyuyor mu diye kontrol ediyormus. Hirsiz butun apartmana girdi beni cok etkiledi. Gunduz bile ses gelse dis kapiyi kontrol ediyorm. Gece korkarsam kesinlikle uyuyamiyorum bol bol nas felak ayetel kursi oku. M

bende senın gıbıyim malesef bir çozum bulamadım... 6 da once yatamıyorum 6 da yatıp oglen 1 de kalkıyorum havalar zaten soguk kasvetlı gıdıyor gün ısıgına hasret kaldım sankı 24 saat geceyı yasıyor gıbıyım buda benı daha gergın bır ınsan yapıyor. genel olarak endıse durumu bende de var ve gecmıyor

Bence bir psikoloğa git anksiyete yaşıyorsun bende öyleydim önceden istersen her eczanede verilen benimde kullandığım bir ilaç var onu sana önereyim

Ben bunu bi ara deniyim ahahahah

Bende aynılarını düşünüyorum mesela diyorum hırsız gelse ne yaparım hemen aklımda bir plan belirliyorum. Sonra korkuyla bi 10 dk bekliyorum birşey olmadığına emin olunca başka birseye takıyorum sanırım en iyisi destek almak.

Guatr ve troid bezlerinize baktirin

eşiniz sizi uyanık gördügünü zannetmiyorum göz açılınca beyin hemen uyanmıyor. sizin beyninizin uyuma onun uyanmama farkından kaynaklanıyor. doktora gitmeniz şart uyku insanın tüm organlarını dinlendiren tek şey. herşeyin başı tedavi olmakla çözülüyor. üstelik takıntı oluşmuş sizde hem kaygı de kaygı kesin bir psikolog /psikiyatri ile görüşün

Uyku sersemi akil edemez. :) belki uyanip gordugunu bile hatirlamiyordur. Boşuna evliligini, kendini yorma boyle şeyler için. Şeffaf olmak herzaman iyidir. Derdin varsa al konuş uygun bir zamanda o zaman ilgilenmezse kızabilirsin ama hem anlatmayip hem adamin uyku arasinda sormasini bekleme yani.

Dönem dönem yaşıyorum umursamamaya çalışın güçlü olduğuna inandığınız dualar okuyun ve hiç bir şeyi dusunmeden uyuyun bende bu ise yarıyor

Derdiniz oldugunu soylemezsiniz ne bilsin ki? Benim bir derdim yok ama bayadir uyku duzenim kaçik hatta gece uyuyayim diye gunduz 3-4 saatlik uykuyla duruyorum bana misin demiyor. birara duzeltmeliyim. Kalkip simdi eşim bu durumda napabilir. Hicbisey.

Bi ara bende sabah ezanini duymadan uyuyamazdim gecti gitti kaygi etmeyin O Oydar Yer

Bu eşlerin en büyük sıkıntısı gerçekten iletişimsizlik. Herkes karşı tarafın onun zihnini okuduğunu zannediyor. Hayır okuyamıyor, ne hissettiğini bilmiyor, neden ayakta olduğunu bilmiyor, bunları bilmesini de bekleyemezsin. Sen eşine kendini açmazsan, duygularından bahsetmezsen seni anlamasını bekleyemezsin. Ha sen duygularını paylaşırsın, buna rağmen adam tepkisizse o zaman haklısın. Ama şu an istediğin şey ütopik. Kimse senin zihnini okuyamaz, yaptığın her hareketin manasını çözemez. Beklentilerini, duygularını, isteklerini açıkça belirtmeyip imalarda bulunarak karşı tarafın anlamasını beklersen ömür boyu mutsuz olursun.

Of of benim kiz yeni uyudu simdi bende yatacagim. bebek bakmak cok daha zor. uyu be canim ben gece uykusuna hasretim ah ah...

Benimde 3 yasında kızım var. Gece su içmek için kalkıyor bende bi daha uyuyamıyorum. Eger ki eşim salon da ayakta olduğumu görmezse sormaz. Erkeklerin uykusu bizim ki gibi hafif değil bence biz bi çıtırdı da uyanırız ama onlar değil. Uyandıgınızın farkında bile değildir. Sabah olunca hiç uyuyamadıgınızda bahsedip fark edip etmediği anlaya bilirsiniz.