Kilonun altında yatan psikolojik bi sebep varsa diyetisyen yardımı alırken mutlaka onun içinde terapi ve yardım alın. Sizden çok daha kilolu lar verebiliyor. Bence verebilirsiniz kendinize güvenin, ufak hedeflerle başlayın. 120 iseniz 110 olsun ilk hedefiniz mesela. Yüksek hedefler insanı daha da soğutur.

Boyunuz kac? elifce94

intermittent fasting var, tam olarak diyet denilmez ama çok faydanısını görenler var yakınımdan bakın derim

Ağlayıp durursan psikolojin bozulur. Doktor kontrolünde verirsin. Akşam 7 den sonra yeme

Yapısal kilo diye bir şey yoktur, mutlaka bozulmuş bir değeri vardır gerçekten yemiyorsa insülin direnci ya da tiroid gibi Cips vs hazır yiyecekleri bende yıllardır yemiyorum ama 85 kiloyum bunca yıldır şunu öğrendim, yemiyorsan en fazla bir iki kilo ödemin falan olur. 10 yılda 10 - 15 kg almışsan bir şekilde yiyorsundur, su içsem yarıyor boş avuntudur maalesef

Kendisi ciddiye alinacak biri degil cevabından da anlaşildıği üzere

Tipik vanessa. problemi var, yakınıyor ama bu kadar. Çözüm yok, çözüm önerilerini binbir bahane ile yok sayıyor. Dert seviyor adeta. O yüzden fikir yazan elcağızlarınıza yazık hanımlar.

Genelde hep denilen tüp mide olup şişmanlık yüzünden olan ya da olası rahatsızlıklardan kurtulmak esas. Benim ailemde doktor çok onlar eşimi ikna etti. İlerde hastalıklar çıkar. Ameliyat güzel bir tercih olabilir dediler. 38 vki yakindim. Şu an 24. Daha da verip 21 vki olmak istiyorum.

mide balonu taktırın hem tok tutturur hemde operasyona gerek olmuyor WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Diyetin ilk zamanlarındaydı sanırım, bu olaylar oluyormuş. Yağ yerine su olayları vs. O yüzden devam edin yılmadan ve devamlı da tartılmayın. Yemeniz psikolojikse lütfen onun için de destek alın. Sebebini bulunca daha rahat kilo verirsiniz. Sporu da aksatmayın. En kötüsünden evde zumba cart curtları yapın, zıplamadan çok tabii.

30 kiloyu alırken sen neredeydin Vanessa?

Hadi yaa bazı üyelere aşinalığım varda onu henüz farketmemiştim ilber ortaylı oluyorum bu durumda

Yaa benim bir arkadaşım da çok şişman. Ne cips ne şeker yer. Diyet yapıyor hep. Kaç kere doktora da gitti çözüm olmadı. Benim yediğimin çeyreği kadar anca yiyordur bir günde samimi söylüyorum. Ama o benim 2 katımdan daha fazla kilolu Yapısal bir şey herhalde. Kimine gerçekten su içse yarıyor.

Ye tontişim ye bosver

Kendimden örnek vermem gerekirse 65 kilodan 45 kiloya düştüğümde yaptığım şeyler; bogazımı tuttum. Başlangıcta diyeti sıkı uyguladım. Ekmeği hayatımdan tamamen cıkardım , pirinç ve bulgur diyete başladıgım ilk zamanlar yemedim hiç. Zayıfladıktan sonra az az yemeye başladım. Çogunlukla salata, çorba, sulu yemekler, balık, et bunlarla beslendim. Kızartmayı tamamen cıkardım. Onun yerine ürünler fırınlayarak yemeye başladım. Şeker yok. Arada bir haftasonu kacamagı sevgilimle tatlı falan yiyorum. En çok kullandıgım ve tükettiğim ürün yulaftır. Yulaftan krep, tatlı, pogaca herşey yapılabiliyor. Canın çok hamurişi cekerse yulafla hemen hemen herşeyi yapabilirsin. Diyet kısmı dışında yürüyüş yaptım. Spor salonuna gittim o donem koşu bandı kullanırdım hep bence zayıflamadq birebir etkili. Ben bu sekilde cok hızlı kilo verdim. Şuan güncel hayatımıda bu düzende sürdürüyorum. Bunu bir alışkanlık haline getirirseniz, hep fit kalırsınız.

Tamam da bu ameliyata engelmi ayrıca sanmiyorum ki bu kilo bu hastaliga iyi gelsin

Diyetisyen + spor başka çaresi yok. Senrcpv

Diyetisyen sana sihir yapıp seni zayıflatmaz sadece uygun besinleri saatli sekilde alman için bir liste oluşturur ve takibini yapar. Sadece yemeyerek de kilo verilmez sporla eşgüdümlü ilerlemen gerekir. Psikolojiktir olarak bir sorundan dolayı sürekli yeme isteğinde olabilir bunun içinde psikologa da gidersin, bunların hepsi aynı zamanda olursa ancak istediğin şekilde zayiflarsin. Birde inanarak emek vererek bunu yapmalısın nasılsa zayiflayamiyorum modunda değil Karpuzlu araba

Bende doğum kilolarımi veremiyorum Vanessa ama aldığım 30 kiloyuda fark ederim herhalde ya duygusal açlık yaşıyorsun yada bir hastaligin var

Ben alabilirim o tavsiyeyi :)

Kilo vermek için bir kaç yol var yani bir mucize yok. Sen de hiç birini kabul etmemişsin. Zayıflama muskası mı yapalım sana napalım

Siz bir ara staj yapıyordunuz sanırım. Aslında stajda baya hareket ettirirler getir götür işleri bir yere gitme vesaire. Bol bol yürüyüş yapın çokk su için. Eve hiç abur cubur alınmasın. Arkadaşlarınızla sadece çay içmeye çıkın, evde yemeğinizi yiyip öyle buluşun. Okulda yanınıza kuruyemiş götürün. Akşamları meyve yiyip günü kapatın.

Diyetisyenin kapidan girdiğin gibi suratina osmanliyi yabistirani makbuldür bi kere

Başlangıç kilomuz aynı olduğu için size kendi serüvenimden bahsetmek isterim. Öncelikle belirteyim ki, herkesin metabolizması, sağlık sorunları ve bence en önemlisi ölümcül obez haline gelmesi altında yatan sebepler farklıdır. Bu kilodaysanız büyük bir ihtimalle insülin direnci, metabolik sendrom, diyabet, pkos gibi hastalıklarınız mevcuttur. Bu hastalıklar hem kilo kaynaklı, hem de kilo alımına sebep olduğundan insanı hayattan soğutan bir kısır döngüdesiniz. Damdan düşmüş biri olarak sizi çok iyi anlıyorum. Konunuza yorum yapan diğer üyelerin büyük bir sağduyuyla size önerdikleri gibi önce bir doktor ile görüşüp kan değerlerinize baktırın ve acil tedavi gerektiren bir tıbbi sorununuz olup olmadığını öğrenin. İyi haber şu ki, yukarıda bahsettiğim hastalıkların tümü siz kilo verdikçe düzelmeye yüz tutacak ve çoğu zaman kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Diyetisyen tavsiyesi de çok mantıklı ve faydalı ama herkes diyetisyen eşliğinde kilo vermeye müsait bir mizaca sahip olmayabiliyor. Ben diyet listelerine ve diyetisyen öğütlerine uymayı beceremiyorum mesela. Bundan önce iki defa kalori kısıtlaması diyetiyle 40'ar kiloya yakın verdim. Bir listeye bağlı kalmadım sadece günlük kalorimi aşmadım. Başlangıç kilom 100-110 arasıydı. İki diyette de 70 kiloya çok yaklaştım. Bu yaklaşık 4 ay sürdü. Ya 70 kilo benim vücudumun bana "artık yeter daha fazla küçülmek istemiyorum" mesajı verdiği noktaydı, ya da 4 ay yemek bağımlısı olan bir kadının kendini sevdiği şeylerden mahrum etmeye psikolojik olarak tahammül edebildiği maksimum süreydi, ama ben hep başa sardım. Geçen Eylül ayı başında kendimi 120 kilo olarak buldum ve ölümcül obezitenin ölümlü kısmına yaklaştığımı hissettim. Daha önce denemediğim ama adını son zamanlarda çok sık duyup araştırdığım aralıklı orucu usulca denemeye karar verdim. Neden usulca diyeceksiniz. Diyette olduğumu kendim bile fark etmeyeyim diye. Önce ağzıma koyduğum her şeyi dürüstçe yazdığım bir günlük tutmaya başladım. Gün sonunda yediklerinize bakmanız ve neyi yemeseniz de olurdu diye düşünmeniz büyük bir farkındalık yaratıyor ve boş yere yediklerinizden pişmanlık, yiyebilecekken yemediklerinizden ise gurur duyuyorsunuz. Benim için ilk adım yediklerimi hiçbir şekilde kısıtlamadan yeme aralığımı kısaltmak ve öğün sayımı ikiye indirmek oldu. Zaten ailecek son öğünü erken yiyen bir aileydik ama ben yatana kadar yemeye devam ediyordum. Sanki sahiden oruç tutuyormuşum gibi saat 16:00'dan sonra ertesi sabah 10:00'daki kahvaltıya kadar hiçbir şey yememeye başladım. Yeme aralığımda canımın her istediğini, istediğim kadar yedim. Oruç aralığımda canım bir şey çektiğinde bundan önceki diyetlerimin aksine aylarca beklemek yerine sadece ertesi sabaha kadar beklemek bana daha sürdürülebilir geldi. Bu yarı-diyet yaklaşık 3 hafta devam etti. Hem gece yemelerim durunca günlük büyük bir kalori açığı oluştu, hem de aralıklı oruç sayesinde aç kaldığı sürede vücudum fazla yağlarım yakmak zorunda kaldı. Bazı diyetisyenler kızacak ama üç ana-üç ara öğün ile devamlı bir şeyler sindirmeye, devamlı insülin salgılamaya devam eden metabolizmanın stoktan yağ yakmaya fırsatı kalmadığı artık tıbben kanıtlanmış durumda. Siz yine de doktorunuza danışın ve kendi araştırmanızı yapın. Sosisli makarnadan patatesli omlete, şekerli çaydan ballı kreplere kadar her şeyi yediğim halde kilo vermeye başladığımı gördüm. Bu beklediğim motivasyonu sağladı. Geri dönüp diyet günlüğüme baktığımda daha hızlı kilo verebilmek için neleri yemesem de olurmuş görmeye başladım. Yavaş yavaş iki öğünümde psikolojimi diyet paniğine sokmadan daha az kalorili ve daha az karbonhidratlı seçimlere yönelmeye başladım. Kilo vermem hızlandı. Aralıklı oruçta vücut bir süre sonra başlangıçtaki kadar acıkmamaya ve şeker krizlerine girmemeye başlıyor. Beyninizdeki açlık ne yazık ki bundan etkilenmiyor ama hızla kilo verdikçe obur beyninizle başa çıkmaya motive oluyorsunuz. En azından ben öyle oldum. Vücudum alıştıkça ve kendimi iyi hissettiğim günlerde ikinci öğünü kaldırdım. Tek öğünü gün ortasına çekerek bazı günler yaklaşık 23 saat oruç tuttum. Açlık ve tokluk kan şekeriniz problemli ise bu sizin için uygun olmayabilir. Lütfen, lütfen doktorunuza danışın. Ama aralıklı oruç ve insan vücudu üzerindeki etkileri hakkında bilgi sahibi olan bir doktor veya diyetisyen bulabilirseniz ne iyi olur. Bu tek öğüne rağmen o bir saatlik yeme aralığında dünyaları yemedim. Hem kalori alımıma, hem de şeker, un, tuz, ekmek tüketimime çok dikkat ettim. Sağlıklı beslendim anlayacağınız. Yani obur beyinle kavgam devam etti, onun çaresi ne yazık ki hiçbir diyette yok. Hipnoz belki işe yarar, ben hiç denemedim. Sevdiğim "zararlı" yiyeceklerden ölene kadar soğuma fikri beni korkuttu. Aynı şekilde sindirim anatomimi kalıcı olarak değiştirecek mide ve bağırsak ameliyatlarından da hem ödül günü yapıp iki koca tabak mantı yiyemeyecek olma korkusu yüzünden, hem de ameliyat komplikasyonlarından çekindiğim için uzak durdum. Ameliyat olup pişman olan da var, olmasaydım ölecektim diyen de. Kendinizi en iyi siz bilirsiniz. Bu sabah tartıldığımda 56,1 kiloydum. Birkaç gün önce en düşük 55,6 kiloyu görmüştüm. Yani çoğu ilk beş ayda olmak üzere 6 ayda 60 kilodan fazla verdim. Obur beyinle kavga bitti mi, hayır. Daha önce iki defa 40 kilo verip daha fazlasını almış olan bir gaziyim ben. Kavga korkarım hiç bitmeyecek. Ama sizi temin ederim kolaylaştı. Yolda yürürken insanların neredeyse kokusunu alabildiğim bir öfkeyle hak ettiğimden daha fazla yer kapladığımı, daha fazla yemek yediğimi düşünerek beni süzmeleri sona erdi. Psikolojim çok daha iyi. Bana şişmanken yolda veya markette rastlayan yabancıların bile şaşkınlığı ve övgüleri iyi geliyor. Hayal ettiğim her şeyi giyebiliyorum. Verdiğim tüm kiloları geri almaktan ölesiye korkuyorum. Almayacağımın garantisi ne yazık ki yok. İstediğim kiloya inince kendimce şöyle bir yöntem geliştirdim. Her sabah tartılıyorum. Tartıda gördüğüm kilo o günkü tek öğünümü belirliyor. Ödül günüyse diyet boyunca hayalini kurduğum ve diyet günlüğümün arkasında listesini tuttuğum özlediğim yiyeceklerden seçip yiyorum. Pasta da yiyorum, künefe de, hamburger de yiyorum, salçalı makarna da. Ama sadece tek öğün. Çoğu kilolu kadının aşina olduğu "bu diyet bugün mundar oldu, bari her istediğimi yiyeyim, yarın sıfırdan başlarım" hatasına düşmemeye çalışıyorum. Bu ödül günlerinden sonra kilom beni endişelendirmeyecek bir aralığa düşene kadar 2-3 gün boyunca yine diyet menülerime geri dönüyorum. Zaten kendime bu tampon kilo aralığını bırakabilmek için hedef kilom olan 60 kilonun biraz altına düştüm ve orada kalmaya çalışacağım. Diyet boyunca artık rutin haline gelen günlük yürüyüşlerim aksamadan devam ediyor ve devam edecek. İşte bu benim serüvenim. Umarım size ilham verir ve kendinize hem sağlık olarak uygun, hem de psikolojiniz açısından sürdürülebilir bir yöntemi hazır olduğunuzda uygulamaya geçirir ve dilerim başarılı olursunuz.

insan kilo almasini biliyorsa vermesini de bilir.. neyi sevip aldiysa o sevdiklerini bırakman lazim. çikolata mi seviyorsun o hızla alınır. kendimden biliyorum. çikolatayi bıraktığında gidiyor kilolar. ama spor çok iyi oluyordu vucudu şekillendiriyor çok kiloluysan spor yaparsan çok güzel şekillendirir. ben bunu iyi biliyorum.. neyseki bunu yazarken kilo veresim geldi

Diyetisyeninden memnun değilsen değiştirebilirsin veya spor salonuna yazılabilirsin orda da yardımcı olurlar

Bunu sana diyen Vanessaysa kendini gönül rahatlığıyla Celal Şengör'ün kankisi ilan edebilirsin üzülme

teşekkürler, görüşeyim ilk fırsatta

Evde iken yiyordur

Senin çok sevdigin bir aktivite varya kızzzz ondan yap bol bol daha çabuk zayıflarsin Önceki

Sert birini istiyorsan başka diyetisyenlere dene ama sabit kalman senin için iyi olur o kızmıyor diye sen kendini tutamıyor değilsin ya... Herkes nowzaradan olamaz...

Diyetisyen Derya Şahin. DietCode adlı kendine ait işletmesi var. Ben çok memnun kalmıştım

Şekerim o boğazını bi tut, sağlıklı şeyler ye, cipsin kolanın çikolatanın dibine vurma, kaldır poponu az spor yap, yürüyüşe çık, plates topu al bi tane bak internette videoları var. Diyetisyen desteği al mutlaka.

Duygusal yiyiciyseniz önce terapiste gitmeniz gerekir. Kilo hem almış hem vermiş biri olarak kilo vermenin önündeki tek engel ac kalma hissini hayatın bı parcasi gibi kabul etmeniz gerektiğini öğrenmeniz gerek derim. atom

Ee napsın baldırlarına uçan tekme mi atsın napsıınnnn bu adam söylee!!! Kadında olabilir bilemiyorum

Ne yapsin seni görünce bassın kirbaci, bassin zumzugu?

Benim anlamadığım kendisi 30 kiloyu farketmemiş,3 kilo aldığı için diyetisyeni suçluyor.

Hipnozla zayıflama diye bir yöntem var. Hipnoz pek çok hastalık, doğum, bağımlılık vs... için kullanılıyor. Zayıflamak için bizim bir tanıdık işe yaradığını söyledi. Araştır istersen.

Suan eski arkadaslarn oldugu bi whatsapp grubuna yeni katılmış gbi hissediyorum

genelde 45 kiloda olanlar kilo almaya calışıyor zaten. 65 oldugumda herkes cok kilolusun diyodu, 45 oldum bu seferde cok zayıfsın demeye başladılar. cevredeki yorumlar insanı etkiliyor. 55 te cok kilolu değil bence iyi yani akba988

Bazılarının metabolizması gerçekten yavaş oluyor. Sağlık sorunlarından dolayı da kilo veremeyen insanlar cidden var. Ancak siz yine de arkadaşınızın dediklerine çok inanmayın :) benim bir arkadaşım da yıllardır diyet yapıyor istediği kiloya ulaşamadı. Çok şaşırıyordum çünkü kız ne zaman buluşsak, bir şey yiyip içecek olsak diyetteyim diyordu. Ben yanında zurna dürüm gömerken iki hurmayı dişleyerek açlığını bastırmaya çalıştığını bilirim. Ancak meğer evdeyken geceleri yeme atakları geçiriyomuş. Börek, çörek, cips, çikolata Allah ne verdiyse gömüyomuş.

Kendini akıllı sanıp laf sokmaya çalışmışsın ama kendi boğazını kendin tutamayan da sensin? Ameliyat hakkında bilgi dağarcığın sıfır sen saçma sapan hayatına devam et insanların boşuna vaktini alma zaman israfısın ailene Allah sabırlar versin

Önce vitamin değerlerin ile insülin direncini ölçtür ve kilo almanın düzensiz beslenme dışındaki sebebini öğren. Sonra da, aralıklı oruç, bol su ve spor ile kilolarına veda et!

Bir rahatsızlığı vardır mutlaka

sana bence neden bu kadar yediğine dair terapi lazım. duygusal açlık gibi bişey yaşıyor olabilirsin. dr. nowzaradan izle yemezsin. ben tartıda hiç olmadığım bi kiloyu görünce 16 saatlik aralıklı oruca başladım. işe de yürüyerek gidip geliyorum hergün 1 saat. . push ; citircerez

Diyetisyen yardımı alın bence. Belli bir kilodan sonra tek başına motivasyon sağlamak zorlaşıyor.

Ben konu sahibinin ne istediğini anladım

Hayatim boyunca hep kilo problemim oldu. Aldim verdim aldim verdim. Yanliz 90 kilodan 120 ye cikisini insan nasil anlamaz o kismi anlamadim. Ameline mi yedin naptin?

Kötü bir yorum yapmamış ki, ilginç olmuş yorumunuz

olmaz hastalığım var Barta kulesi Çok cahilsin, keşke ölsen Anneler

Zayıflamak için aç kalmayın lütfen. Bu şekilde aşırı hızlı kilo verirseniz yağdan değil kastan verirsiniz. Haftada 1-2 kilo vermek normal fazlası zararlı. Sizin için söylüyorum. Özellikle protein ve vitaminlerden geri kalmayın, sağlıklı yağlardan kaçınmayın zeytinyağı gibi mesela.

Sizi daha sıkı takip edecek dişli bir diyetisyen bulun derim. Online olanlar da var.

Yanlış hatırlamıyorsam bu üyeydi o. Metabolik bir bozukluğa sahip. Biraz sıkıntılı o yüzden.

İnanmıyor.

Canısı biz ne yapalım, tutacaksın boğazı yapacaksın sporu S Spizella

eski konularımd bilenler vardı 90 kiloydum rkadaşlar geçen gün çapa tıp fakültesinde 3 ayrı tattıda tarıldım ve tam 120 kg çıktım boyum 1.69 her gün ağlıyorum hiç fotoğraf çekilmiyorum. nolur bana akıl verin şişman olmak iğrenç bir şey

Bir endokrinoloğa görünmeye ne dersin Vanessa? İnsülin direncin vardır muhtemelen, metformin içeren ilaçlarla tedavi olursun. Hayatına biraz hareket ve sağlıklı beslenme kattığında iki ay içinde zaten 90'lara inersin.

30 kilo alırken, hiç farkına varmadın mı ya? 30 kilo...

Aşık ol Vanessa

diyetisyene gidiyorum zaten ama hiç sert davranmıyor.3 kg almışım mesela endişlenme kastır sudur falan diyor

Nasıl bir hastalık? Ben de çok kiloluydum. Önünü almazsam da daha da kilo alacaktım. Artık vermem de neredeyse imkansız haldeydi. İki gün diyet yapıp üç gün bozup sonrası boşver yaa moduna giriyor iki gün sonra da niye sismanim diyordum. İştahım çok, yemek mutluluk veriyor anlık olarak ve daha nice durum. O boğazı bı tut diyen arkadaslarim bu iştah çok başka birşey. Miden dolsa da olmuyor olmuyor olmuyor. Çok ciddi bir irade istiyor bütün hayat düzenini değiştirmek gerekiyor çok çok zorlu bir süreç. Hayatım boyunca hep verdim aldım verdim aldım... En son emzirme dönemi sonrası devasa olunca herşeyi göze alıp geçen yıl ameliyat oldum. Öncesinde Allah'ım bu koca bacaklar benim olamaz ne olur uyuyayım uyanayim zayıf olayım derdim. Şimdi Allah'ım bu bacaklar benim mi yaa modundayim. Şimdi iştahım da yok. İdeal kilomdayim. Çok mutlu ve enerjigim. Gerçekten çaresizdim çok zor durumdaydım. Size ameliyat olun demem asla. Sonuçta ameliyattır. Ama bu işin içinde olan iyi bir genel cerrahla görüşün mutlaka derim. Doktorumdan yana çok çok memnundum ben. Merak edene özelden yazabilirim

Alınan 30 kiloyu farketmemek

O zaman buraya konu açacağına sen tut boğazını. Madem öyle :)) çok saçma olmuş.

Takılmayın arkadaş böyle hep. İyi davranmaz kimseye engeller falan alıştık biz.

yok hayır, kilo verdiğim dönemde 45e kadar düştüm. Yaşam biçimimi temelli değiştirdim yani sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum. şuan 50 kiloyum, sıkı diyeti bıraktığım için 5 kilo kadar aldım. atom

Ay çok sinir oldum ya. Hem konu açmış kilolu olmasından rahatsızlık duyduğu için hem de ameliyat ol bile demedigim halde ameliyatla alakalı boğazını tutsaydin demiş dert senin derdin arkadaşım. Madem boğaz tutmak kolay, tut o zaman. Çok şükür ki ben ameliyatımı oldum saydigin hiç bir sıkıntıyı da yaşamadım. 38 bedenim, her gün yürüyüşümü yaptım, hala da yapiyorum. sağlıklıyım mutluyum. Artık sana da kolaylıklar dilerim... Bir psikologla da görüşebilirsin diye öneri de bulunurdum ama ona da bir lafın olur. Kafana gore üç beş ayrı tartıda tartilmaya devam et en iyisi

Bende sizin boyunuzdayim, 45 kiloydum ama kilo almaya calisiyodum. Sürekli yiyordum kilo almak için. Sonunda aldım, ama sonra evlendim doğum yaptım. Şimdide okadar cabalamasydim diyorum. 55 kiloya çıktım atom

90 dan 120 ye gelirken 30 kg var farkında mısın Nasıl farkedemezsin aldığını Kilo vermenin tek yolu var yemeyeceksin ve hareket edeceksin Bu arada kan değerlerine baktıracaksın sorun varsa gidereceksin Bunu kendi başına yapacaksın, isteyeceksin başka yolu yok

45 kilo, zayifsiniz, hala diyet yapiyomusunuz? elifce94

Cahil oldum iyi mi

Metabolik problemleri olabilir. İç hastalıklarına gitmemiş mi arkadasiniz? Altında yatan sorun çözülmeden kilo veremez maalesef. Belki yanlış diyetler yüzünden kilo alıyordur.

Bende öyle sanıyordum. Ta ki bir arkadaşın ev arkadaşı sen uğraşıp diyet yaptiriyorsun ama gece gözü kapalı çikolataları gömüyor diyene kadar.

Hipofiz falan tiroid biseyi vardir belki

Diyet yapıyormusun? Boyun uzun yine şanslısın. Önce doktora git, neden dolayı kilo aliyosun, araştırılsın ona göre diyet yaparsın. Bazı rahatsizliklar, ilaçlar v. s kilo yapiyor

Çok sıkı takip edecek bir diyetisyen ve kilo almandaki asıl sorunun kaynağına inecek bir terapistle halledersin. Ne yaparsan yap lütfen sağlıklı kilo ver

Sana yardım edecek kişi sensin. Diyete gir spor ve rahatsiz olduğun kilolardan kurtul. therealsinner Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Mide ameliyatına engel ne gibi bir hastalık var? "Vücut kitle indeksi 30 ve altında olanlara, ameliyat sonrası yaşam stili değişikliği yapamayacak hastalara, madde ve alkol bağımlılarına, kanser hastalarına ve 1 yıl içinde gebelik planlayan kişilere yapılamaz." Hangisi bunların? Esas fazla kilo pek çok hastalığın sebebidir.

Aynen sabah 6da kalkıp yürüyüş yapıyordum beraber. Ne salakmisim

Merakımdan sordum sadece ya

Online eğitimle mi diyetisyen olmuş o arkadaş. Ankara'dan sağlam bir tavsiye verebilirim. Online diyet takibi yapıyor olması lazım

sen sor diye cahil cahil yorum yapacaksan engelliyorum

Pandemi dönemin de 50 kg'dan 65'e ciktım. Benim için kabustu çünkü hayatım boyunca o rakamı görmedim. Sonra sıkı bir diyet ve spor 1.5 ayda 15 kg verdim. Kg veremem diye birşey yok. Azim ve istikrar var. İyi bir diyetisyenle verirsin kilonu..

Hep beraber okuyup üfleyelim madem ne yapalım kilo vermek problemse genel bir taramadan geçersiniz. Kilo vermeyi zorlaştıran fizyolojik bir sıkıntı var mı ona bakılır. Diyetisyen desteği alırsınız. Fizyolojik değil de psikolojik bir sıkıntı varsa da bu konuda çalışmış bir danismandan destek alırsınız. Yok hiçbir sıkıntı yoksa disiplinli bir diyet +spor yapıp vereceksiniz. Biz ne yapalım buradan. Bir de millete çemkirmişsiniz yine. Ne yapalım sihirli değneğimiz olsa kendimiz kullanırdık zayıflamak için. Verilecek tavsiyeler hep bu olur ne olacak başka deli mi ne

vanesa hoşgeldin Mirta Pembelina

Vanessa ve yeni sorunlari

Doktorunu değiştir. Yemek öncesinde su iç. Sagliksiz yiyecek ve iceceklerde kilo aldırıyor ATTRAENTE ACTA EST

Yani beden kütle indeksine göre morbid obezsiniz. Bariatrik cerrahiye bir başvurun derim, sırf diyetisyenle ilerlemek zor olabilir. Yemeyi kısıp spor yapmak gibi normal kilo verme sürecinden farklı bir durum obezite.

160 atom

Her öğünden sonra sade türk kahvesi iç hem uzun süre iştah kapatıyor hem metabolizmayı hızlandırıyor bu şekilde çoğu kişiyi zayıflattım bol su içmeyi de ihmal etme, ve zaman ver kendine hemen kilo almadığımız gibi hemen zayıflayamayız, önce inanıcaz ve deneyeceğiz

Az ye SIFIR MOD %100

İç sesim, dış sesim, bütün seslerim olmuşsunuz.

terapi+ işini ciddiye alan testi mest her şeyini yapıp takip eden diyetisyen kombosu

yorumunu yapmıştı.

Neden 3 ayrı tartı? Diyetisyen eşliğinde güzelce verirsin sağlık problemleri olmadan önlemini almalısın. Olay sadece dış görünüş değil

Kilolu olmaktan öte 120 kilo siz obezite hastasısınız. Vücut kitle indeksiniz 40 üstü sanırım. ileri derece obezite.

Diyetisyen ya da mide küçültme ameliyatı işini görür.

Harika Yaşınız kaç?

Akil soran sensin, cok biliyosan sen tut bogazini, insanlar fikir verip tecrübesini paylaşıyor, isine yarayani al, yaramayani alma, ama kimseye atarlanma, sacma sapan ya üf sinirlendimjdjdjdj

bugün gene tartıldım 114 e düşmüşümm bir haftada -6 oldum

Amacım sigaraya yönlendirmek değil. Su içsem yarardı. 23 yasında sigaraya basladım şimdi hiç bi yediğim yaramıyor gece bile ysem zayıfım. Ha şişman hastslıkları mı sigaranın kanserimi derseniz karar veremedim

Bu konuda katılıyorum. Arkadaşıma ne destek verdim her diyetinde beni tut diyordu ilginçtir daha çok kilo alıyordu. Bir gün bizde kaldı annem o gittikten sonra evdeki çikolataların bittiğini söyledi. Arkadaşın yemiş diye demedi. Sarimsak bitirmişsiniz ama yaptığım yemekte mi sorun vardı aç mı kaldınız diye sordu ben de bir tane bile yemedim diyince anladık.

Bi nowzaradan lazim buna

Hakaret etmemiş, kötü bir şey dememiş. Niye hakaret ediyorsunuz? Hafif yiyecekler yiyip, spor yapacaksınız.

bilip bilmeden konuşmasanız keşke ameliyat olmak yerine boğazını tutsaydın bana akıl vereceğine ameliyat başlı başına komplikasyon emilim sorunları saç dökğlmesi su bile içememe tonla sorunu da var

Neymiş hastalığın? Senin boyunda 120 kiloydum bende 4,5 seneye kadar. Mide ameliyati oldum o boy kiloya devlet hastaneleri ucretsiz yapıyor daha gençsin bende keşke daha geç yaşta yaptirsaydım 38 de oldum ama şimdi 42 olduğuma kimse inanmiyor. Boğazını tutanilecegini düşunmüyorum hiç bir konuda istikrarlı değilsin sex hariç

İnanmayın o arkadaşınıza. Mesela kayınvalidem tansiyondan çok şikayetçi ama tepeleme tuz döküyor yemeğine. "Çok yemek yemiyorum, aklıma gelmiyor" diyor ama oturunca maşallah yarım tencere yemeği bitiriyor. En basiti çayı çok içiyor ve çay bardağına 4 küp şeker atıyor. Ve kilolu ama o sadece 2 öğün yemek yediği için "su içsem yarıyor" diyor..