Alarm takın kapıya. En kesin çözüm..

Anladim canim tabiki doktorlar daha iyisini bilir mesela antidepresanlarda serotonin geri alim grubu ilaclar var. SSRI. Mesela prozac. Beyinde olan bir hormon serotoninde mutluluk hormonu sanirim ve bazi bunyeler depresyona girmeye daha meyilli oluyor sanirim. Kardesin 17 sene kullanmış benim 2 katim sene ve benden 3 yas büyükmüş hayatini erteledimi merakimdan soruyorum ben bu işleri iyi biliyorum Mesela universiteye gidememe gitse de tamamlayamama yada bir is projesi var yarim birakma ask hayati calkantida sonlandiramama mutlu sonla cunku gercekten bu tip rahatsizliklar cok zor antidepresanin kisa vadede olumlu uzun vadede olumsuz oldugunu düşünüyorum. Ben neler neler çektim simdi ilaca dusman gozuyle bakar oldum Esim geceleri dislerini gicirdatiyor sıkıyor. O sese ben bile uykumdan kalkıyorum doktor kendisine antidepresan verdi bende eve gelince bu neee senin bu ilaçtan haberin varmi ne oldugunu biliomusun kapilardan gecemezsin falan diye korkuttum sonra ben napiyorum ya dedim askim kullan benim fibromiyaljime iyi gelmisti dedim gercektendde iyi gelmisti bu arada.. Neyse kullandi 1 ay kadar falan ama duzenli degil Suan icmiyor Cene botoxu yaptırcak galiba.

Kizlar biz bu gidisle yakinda uyuyamayanlar topigi acariz :))) Su sesi, ortopedik yatak, yastik hicbiri cozum degil malesef. Pink_Butterfly92. Sallanan yatak cozum olabilir :)))

Dediginiz dogru olabilir belki de bilincalti. Ben bebekken oyle cok uyurmusum ki surekli beni kontrol ederlermis acaba bir sey mi oldu diye :)))

Canım durum şu. Uyku düzensizliği olan özellikle uykuya bir nedenle dalamayan insanlarda olur. Beyin uyanık vücut uyuduğu için felç gibi olur. Uykunu düzene sokmalısın. Sabah erken kalk akşamda çay kahve içme. Eşine sarıl uyu. Bu uyku düzensizliği psikolojik bir sürü soruna yol açar. Gerekirse destek al.

Sirt ustu yatarsaniz ne oluyor dediniz pardon? Bende bu anlattigim seyi hep sirtustu yatarken yasiyorum. Ki normalde sirtustu yatamam Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Düzensiz uyku Rem sleep Uyuduğunuz oda 19 derece olsun, ve yanlış anlaşılmasın çıplak uyumak tavsiye edilir. Tabi o tercih. Ben mesela sırt üstü yatarsam en kötü anımı başka türlü görüyorum. Uyku apneası olabilir demişti doktorum, Bilinç altı çalkantısı şekerim :)

Benim tiroitlerde sorun var onlarla alakalı diye düsünüyorum.

2 saatlik uykuyla devam

Hoş buldummm

Ben de öyle olurum herhalde evlenince Genelde zaten yanıma biri yatsın uyuyamam ben bol geniş yer seviyorum. Nasıl alışıyorsunuz buna?

Hiç sabunla sungerle olur mu o iş. Instada dikkat çekmek için saçmaliyorlar. Sadece ovma teli oluyor ya metal onlar arkalarini temizliyor ki benim hiç umurumda olmuyor tava arkalari. Deli miyim ben yemek pişmeyen kisimla niye ugrasayim kafasindayim. Yağ olmasın kir olmasin yeter. Yoksa görünümünden banane.

Hayir canim yok. Sende? Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Sağlıksız uyuyorsunuz öncelikte sağlıklı uyku nedir onu öğrenmeniz gerekir ve ayrıca parasomnianız olabilir bunun için bi psikiyatriste danışmanızı ve gerekiyorsa ilaç tedavisi almanızı öneririm Hırsız için de geçmiş olsun Ucuz kurtulmuşsunuz

Uyku hijyeni dediğimiz kuralları uygulamanız gerekiyor. Uykularınız düzensiz ve az olduğu için neyin gerçek neyin gerçek olmadığından da çok emin olamazsınız. Yetersiz uyku durumlarında halüsinasyonlar sık görülen bir şey. Çünkü farkındaysanız uykunuzda bir farkındalık var ama sizi hareketsiz bırakan bir şey de var. Bir uyku bozukluğu var mı diye uyku merkezine gidebilirsiniz. Eğer yoksa da alışkanlıkları değiştirip, harfiyen uyku hijyeni kurallarına uyacaksınız. Bu şekilde hem zihnen hem bedenen çok hızlı yaşlanırsınız.

Ilk başta eve girmek isteyen hırsız acaba gaz mı sıktı da sizi uykulu bir hale soktu diye şüphelendim ama tekrar tekrar oldu dediniz bilemedim

Durumlarımız aynı keşke bir çözüm bulsak da kurtulsak bu durumdan. Mesela ben çok uykum olsa ve gün ışımadan uyuyamazsam sağlıksız olduğunu bilerek gece lambası yakiyorum odada. Tamam geç yatmayı ve hatta gece yaşamayi seviyorum da akşam da uyanmayayim bari. Yani duzenli olarak 3 te uyuyup 11de kalkmak resmen hayalim. Bence siz de önlem olarak dış kapının önüne bir şey çekin, salon ışığınız açık olsun ki uyanık olduğunuzu düşünsünler ve girmeye çalışmasınlar. Bunlar fiziki tedbirler. Odada gece lambası da gün ışığı isteyen vücudu kandırmak için. Bir de benim yapamayacağım ama size tavsiye edebileceğim şeyler var. Mesela işe girerseniz vücut mecbur bayılır, sızar uyuyamasa da. Bir de çocuk yapabilirsiniz ki çocuk olunca gece uyutmayacagindan sorun çözülür. Ama tabi evlilik oturmadan bunu da tavsiye etmem. Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Ayni şeyi bende yaşiyorum malesef. Yani saat 9 da da uyansam tv yi acip onun karsisinda uyukluyorum.. ya da bazen 13.00 te uyanip kalkip kahve icip geri uyuyorum. Cunku dayanamiyorum. Acaba bunun nedeni ne olabilir. Gercekten cok kotu birsey. Oyle imreniyorum ki erken kalkan ve dinç olan insanlara

Ben calısmasam bende yatabildigim kadar yatarım heralde gündüz, Ama günümüz bosuna geciyor üzücü. Bazen erken kalktıgımda diyorum ne güzel diye ama düzen tutturamıyorum, Bide zaten azda uyusam cokta uyusam üzerimdeki yorgunluk geçmiyor.

Benim esim hic suphe duymuyo sen kk da takil hadi iyi gecler diyo gidiyo yatiyo. Zaten yataga gittigimde kiziyo o kadar cok dönüyorum ki uyuyamamaktan. Uyuyani da uyandiriyorum. C

Sallanan yatağı nerden bulcaz peki sekerim. Ben gece yatarken bacaklarımı sallıyorum bir de uykuya dalmak icin sizde varmi bu durum? Sanirim huzursuz bacak sendromu :) hep sallarım

@tweety. Topigindeyiz bundan boyle :)

Psikiyatriye git bu yaşadıklarını anlat, ilac başlar muhtemelen...

Bence bi kamera takin kapinin oldugu yere boylece gercek mi deil mi anlarsiniz ona gore de bir psikologa giderseniz belki gercektir yani

@Mcze01 Pink_Butterfly92 kizlar ben şimdi uyandım 14.28 sizde durumlar ne? :)

çalışın bence siz bana bakmayın bunlar hep kıskançlıktan 18 yıldır doğum izinlerim hariç hep çalışınca durumunuz hakkında bir bilgim yok ama uykunuzu biran önce düzene sokmanız lazım biliyorsunuz gece uykusu çok önemli

Canim belkide evlendigimden beri uyuyamayisimin tek nedeni sanirim bu. Onceden annem babam kardesim vardi. Ama suan esm uyuyunca tek basimayim gbi hissediyorum. Cunku yok bisey olsa uyanmiyor. Sabah ilk gun isiyinca o kadar rahat daliyorum ki uykuya... Evet bazen 1 hafta duzenli uyuyorum. Sonra 3 e kadar bi otursam hooop eski duzen... Bende erken uyaninca kendimi kotu hissediyorum. Hatta acaba erkn uyananlar ne yapiyor diyorum. Hatta ve hatta sıkılıyorum geri uyuyorum

Burdayimmmmm

Bir uyku araştırmaları laboratuvarında bir gün uyumanızı tavsiye ederim, beyin dalgalarınız bir incelensin ona göre belli olur.

Iyi sabahlar kizlar. Hemen uzatmadan konuya girmek istiyorum. Gece yatmaz sabah kalkmaz olarak tanimlanan bir insanim. Sabaha kadar oturup, ogleden sonraya kadar uyuyorum asla duzene sokamadim evlendigim gunden beri dalma sorunu yaşiyorum... Neyse velhasil bundan 3 ay once saat gece 12 gibi asiri bir uyku bastirdi ki genelde olmaz o saatlerde. Bende salonda koltukta uyudum esimde karsimda uyumuş... Ama nasil bir uyku ki uyuyorum ama nerde oldugumu hangi odada oldugumu, gelen buzdolabi calisma sesini, sebil sesini herseyi net duyuyorum. Kopegimin de su icme sesi, pati sesi, yataga yanima tekrar gelişi, eşimin ih mihh sesleri falan herseyi hissediyorum duyuyorum. Ama gozumu açamiyorum.. Neyse ben bunlari yaşarken bizim dış kapı açıldı ben bir hışımla yerimden zipladim kopegim de kosarak ve havlayarak kapiya gitti kapi tekrar kapandi... Korkuyla esime bagirdim eve kim girdi diye. Ama esim uyku sersemi orali bile olmadi. Kalktim baktim cantam yerde geziyo. Neyse kizlar bikac kez anlattim esime digerlerine inandiramadim kimseye... Şzofren oldugumu düsünduler. 1 hafta sonra karsi komsunun kapisini zorlamişlar. Bana o zaman inandilar. Baya atlatamadim o olayin şokunu ve surekli kilitlemeye basladim. Ama son 1 aydir her gece olmayan ama hafta da 2 kez bu olayi tekrar yasiyorum.. Bugunu anlatayim saat aksam 10 gbi asiri uykum geldi saat 2 ye kadar direndim. Iki de uyudum. Ama yine ayni seyler oldu sesleri duyuyorum hangi odada oldugumu hissediyorum kopegimin pati seslerini duyuyorum disarda kopekler havliyor, arabalar geciyor ama gozumu acamiyorum. Sanki saatlerdir uyuyor gibiyim. Bir hışım zorlayip actim gozumu saate baktim 03.20... 1 aydir surekli ayni seyleri yasiyorum gozumu aciyorum hep saat 3lerde... Ama saatlerdir uyuyor gbiyim. Cok detaya girdim kusura bakmayin ama ciddi anlamda cok sıkıldım bu durumdan. Psikolojik mi yoksa bu bir uyku sorunumu bilmiyorum. Lutfen bilen duyan varsa ne yasadigimi nasil cozecegimi soyleyebilirrmiiiii...

Boyun yastığı alsana. Ben ondan kullaniyorum ama bende fitik var o yuzden.. oda ortopedik ya cok iyi oluyor Jelliler var simdi onlardan almayi dusunuyorum bir tık daha pahali Napalim artik benim de soyadım pahali bu agrilar canımı sıkıyor Yastikla da alakasi var aslinda ben mesela yuksek yastik hic sevmem bekarken bu fitik çıkmadan evel alcak yastik aldim rahat yatmaya baslamistim uykum geliyordu. Simdide bu ortopedige gectim boyun yastığı. Gerci yatak döşek hikaye sorun zihnimizde... Gece yatarken su sesi falan acıyor kocam. Antirik. kuntirik seyleri sever meditasyon yapsana dior bana bilmiyorum sen hic yaptinmi dedim. Yapmis O su sesi uykumu getirmisti ve ona benzer sesler aciyor meditasyon muzigiymis... hey Allahim

Bende de yokkk :) ucumuzun ortak ozelligi sanirim bu... eminim cocuklulular suan yorgunktan olü gibi uyuyorlardir :)

Hahah ama yarin pazar pardon bu gun :)) esler evde biraz da gezmek lazim :) D Dolunay2018 Nirvana Anneler

Belkide neden olmasin :) hayatimizi gayet rutin yasiyoruz sonucta

Ya inan ne yapacagimi şasirdim. Onceden dalamiyordum şimdi uyuyorum ama herseyi duyuyorum şaka gibi. Cevremdekilerde tembellikten saniyor

Valla bilmiyorumki canım açıkçası zararlarını araştırmadım ama tahminimce uyku ilacından iyidir diye düşünyorum Bana da doktor vermişti bu arada sadece 1 kutu kullandım ve sonra aynı kalitede ve düzende devam etti uykum bıraktıktan sonra da.. Kardeşim okb rahatsızlığı var kullandığı ilaçlar uyku düzenini bozuyodu ona da doktor yazmış benden bağımsız yani benim önerimle falan değil.. Sanırım o 2 yılı aşkındır kullanıyo ara ara bıraktı ama tekrar düzeni bozulunca hep geri başladı eğer ciddi bi zararı varsa bi bakalım da o da alternatif bişey yapsın bari

Canim sende cocuk varmi C

Bı bende olur sanirdim ben de rüyalarını degistirebiliyorum.

Anlamadım. Erken kalkmak istiyorsunuz niye 10 da uykunuz geldiğinde 2-3 e kadar uyumamak için direniyorsunuz ki? Ben şahsen gece oturup, gündüz uyuyan insanlara üzülüyorum. Bir araştırın. Uykunun en kalitelesi gece 10-02 arası olandır; hem fiziksel, hem psikolojik sağlığınız için.

Aaa o ilaçlar cok feenaaa... Bir ara cok kotu bir olay yasadim evlenmeden cok önce... Gece uyuyamiyordum daha dogrusu surekli agliyorrum korkuyordum. Eczaneden uyku hapi aldim hani iceyimde aglamadan uyuyabileyim diye... Eylul başiydi... balkonda uyuyakalmişim 18 saat uyumuşumm... işin kotu yani uzerimde yazlik var uzerim acik yagmur yagmis firtina cikmis guneş acmiş ruhum duymamiş... Hadi benim ruhum duymamiş hani annelik kutsaldi. Hani anneler cocuklarina zarar gelsin istemezdi. Ustumu ortmemişler birde iceri gec bile dememisler.. sonra cok fena hasta olmuştum hapida biraktim :)

https://www.google.com.tr/amp/s/sonmucid. wordpress.com/2010/12/15/uyku-sorunlarinin-40-nedeni/amp/ Alin size link :)

ahaaaa aynı bennn :)))) bir gün pilim bitecek korkuyorum :)) Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Valla ben perdeyi actim yagmur yagiyor aslinda tam uyumalik hava ama yokkkk... uyku yok ooofff ooooffff...

Boyun yastigi aldim esim kullaniyor canim sagolsun beni coo düsünür... ilk aldigim gun kendi kullandi sonra birakmadi. Bende yatamadim zaten :) aslinda telefondan degilde hani su hoparlorler oluyor ya aslinda onlar mantikli yarin ben bitane alayim derin uyku muzikleri var dinlerim uyuyabilirim insallah bi ara ninni dinliyordum cidden uyutuyodu ama esim hep dalga geciyodu. Biraktim ya hep esim haa. Belki o yuzden uyuyamiyorum. . push ; Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Evet hirsiz olayi benim kurgum degil asla olamazda o gun eve biri girmek istedi kapiyi da cok rahat acti. Celik kapi bizimki. Hatta ben annem falan sandim Ya da esim biyere cikti sanirm dedim ama esim karsimda uyuyordu. Sanirim ben evde bisey olur basima bisey gelir de esimi uyandiramam diye korkuyorum. Cok agir uykusu. Allah korusun hirsiz girse uyanmaz ki uyanmadi da zaten. Kopegim cok sert tepki verdi o gece zaten kapinin acilma sesini duydum tepki veremedim cunku uyku felci durumundaydim sanirim. Kapinin kapanma sesine cok net sicradim yerimden. Hatta anne? Diye seslendim. Esimi uyandirdm iceri biri girdi diye. Uyu bisey degildir dedi uyku sersemi kalktim kendim baktim. Cantam asiliydi o yerdeydi hemde kapidan baya uzakta. Muhtemelen hirsiz kapiyi acti kopegimde havlayinca cntayi atti. Zaten o gece hic uyuyamadm kimse de inanmadi bana. Gece biri girse esimi uyandirama diye tedirgin yatiyorum hep. Lunapark Kedisi Oh La La 🌺 tek ayak

Var öyle bitane benim

Coook fazla var o tip film ama ilk aklima gelen hide and seek izleyin :) Konu sahibi kusura bakma ya araya reklam girdim ama Önceki

C ChillOutt Safsarisin Pink_Butterfly92 Bugünkü yoklama benden

Aynen dedigin ilaç :) Uyku sorunlari basli basina hayatini etkileyen bir hastalik canim zaten. Saniyorlar ki keyfimizden uyuyoruz :) Evet canim annem gaddardir biraz. Uyandigimda " baktim kısin ortasinda balkonda uyumuşşun gorsun gununu diye uyandirmadim haberin olsun dedi " Bende dedim ki " peki ben neden ıslagım " O da hunharca gulup " ohooo aksam yagmur yagdi, gece firtina cikti, sabaha karsi bidaha yagdi sel goturdu ortaligi, sen uyanmadan oncede guneş acti " dedi. Insafsiz anne cok fena hasta olmustum :)

Ben de zaman zaman boyle ruyalar goruyorum Her yeri goruyorum Her sesi duyuyorum benim tek farkim kipirdayamiyorum kitleniyorum sanki. İnternetde arastirmisdim zamaninda. boyle tv onunde kanepede ya da biri gelir kapiyi calar duymam falan dusunerek uyuyunca oluyomus

Sallanan her turlu seyde cok rahat uyurum sizde oylemisiniz. Misal sallanan sandalye, salincak, araba, bazen bebekleri sallayan anneleri goruncede uykum geliyo benim Bi ara yine uyuyamadigm zamanlarda esime ayaginda sallasana beni demistim zor olmustu ama tam uyurken ya sen kac kilosun ayaklarim felc oldu kalk artik demisti :) Sallanan yatak almayi düsünüyorum.

bir an önce düzene sokmalısınız uykunuzu bence hep böyle gitmez bu durum. bir de kapı ve pencerelerinizi hep kapalı tutun konu sahibi şuan uykuda kesin

Aramizda bir tek uyuyan @tweety. galiba :) biz hala ayakta :)

Inşallah o zaman :) hayirlisi olsunnn hakkinda Lunapark Kedisi Oh La La 🌺 tek ayak

AYy bu aralar benim de derdim bu. Dun aksam 7ye kadar uyudum bugun de uyumucam aksam erken uyuyup sabah erken kalkip duzene sokcam diye direniyorum Sizin durumunuza gelince aklima sey geldi ya, hirsizlar hani camdan bi sey sıkıp uyutup oyle giriyor ya oyle bi sey mi oldu acaba

Geldimmmmm

Ya istemsizce guldum ama anneniz yada evdekilerin yaptığı cok hayınce insan yabancı olsa ya kaldırır ya Ustune bısey orter. Uyuyanın Ustune kar yagarmıs diye bı soz var zaten ustelık yagmur ve fırtına cıkmıs acımasızlar net.

Sizi cok iyi anliyorum ama malesef bu konuda kelin ilaci olsa durumunu yasiyorum :))) onerebilecegim tek sey kapi kilitleme aliskanliginiz olsun. Ben kilitledigim halde bazen korkup esimi uyandiriyorum :)

Uyku apnesi olabilir doktora gitmelisin ama Benim aklıma hırsız geldi ya acaba dedim yeni bir uyutucu bişey mi buldular

Aaaaaa benim kizkardesim de öyleymiş hep yataemis sakin bir bebekmis ve o da simdi uyumuyor kalkıp kalkip dolaniyor bazen oglenleri ya da aksamuzerleri 1 2 saatligine uyuyor uyumasa bile yatakta kulaklikla muzik dinlior balik burcu ve kendi aleminde bir insan :) demekki yillar sonra degisebiliyo bazi durumlar

O gece onu bende dusundum ama nasil yapacakki evim 4. kat benden sonra 3 kat dhaa var. O oluley

Ben erken uyansam bile gece uyuyamıyorum tek sebebi korku neyden korkuyorum onu bile bilmiyorum :) Erken yaşlanmak istemiyorum..

Yavaş çalışıyor :)

Bu arada dediginiz hormon duzeylerine hangi doktor bakiyor hangi doktora gorunmeliyim. Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Yarın akşama kadar uyuruz artık

Onuda deniyorum kalkiyorum hatta simdi bir kahve ismarladim kendime yok yok yok.

Merhaba aklıma gelen ilk şey hırsızların uyku spreyi benzeri bir şey sıkıp evinize girmeye çalışmaları oldu. Boğazınızda yanma yutkunma sorunu var mı? Biraz daha dikkatli olmanızı öneririm Allah korusun kötü bir şey gelmesin başınıza

Böyle bir konu ve sen hiç şaşırmadım D

Yorucu bir işiniz olmadığından öyledir. Ki çok normal. Gün içinde de enerjinizi atamayinca uyku girmiyor göze Ben de öyle asla uyumayangillerdenim. Ama çalıştığım ve her sabah 8de evden çıkmak zorunda olduğum zamanlar 11de esnemeye baslardim. Uyurken tam uykuya dalmamanizin sebebi de beyninizin tehlikelere karşı hazır olmak istemesi. Bir nevi koruma içgüdüsü. Benim yanımda adam bogazlasalar uyanmam, ama tek çıktığım kamplarda kendimi tam güvende hissetmediğim için olsa gerek karga gak dese açıyorum gözümü. Sizinki de bu sebeptendir kesin. Bence bir alarm sistemi falan alırsanız rahat uyuyabilirsiniz

Merhaba filmin adını merak ettim. ne acaba

Şöyle özet edeyim Elim kolum rüyada bile uyuşuk, hızlı yürümek isterim yürüyemem Çıt sesi gelir, genleşme büzüşme tüm eşyalardan Sesi duyarım kalkamam, son anda nefes akıp son sesime kadar çığlık atarım. Felçli gibi hareket edemem ya da ip bulurum kollarımla kendimi çekerim Yan yatarken bu olmuyor, sadece sırt üstü yatarken O da işte horlama değil, sessizi ve kabuslusu Apnea bu

Yorumları okumadım baştan söyliyeyim. Neredeyse durumlarimiz aynı. Normal uyuyup uyanabilenleri çok kiskaniyorum. Bir çözümüm yok lafı uzatmadan birkaç şey söyleyip kaçayım. Benim tüm gençliğim dediginiz gibi geç yatmayi geç kalkmayi istemekle ama okul vs yüzünden yapamamakla geçti. Eğer sabah işe okula gitmek zorunda kalmiyorsaniz düzelmiyorsunuz. Zorlayarak bir hafta düzene girseniz bir günde bozuluyor. Şimdi sizi korkutmak istemem ama benim sabah gün ışığını görmeden yatamayışım eve 9 sene önce hırsız girmesiyle başladı. Çok uzun süre kendime gelemedim. Evdeyken biri girince atlatilmiyor. Kapinin arkasına geceleri eşya çekiyorum giren olursa çarpıp ses çıkarsın diye. Çünkü uyanik da olsam korkuyorum. Ama mesela eve akrabalarim gelip kalabalik olunca yine geç olsa da 3te falan uyuyabildigimi fark ettim. Kocanizin derin uyumasindan dolayi bir şey olacak olursa ona guvenmiyorsunuz bilinç altinda. Uyanmaz çünkü. Keşke çözüm olsa. Şunu da söyliyeyim artık alıştığımızdan mı bilmem ama sabah 9-10 da kalkinca uyku sürem 8 saat gibi tam olsa bile ben o günü mutlu geçirmiyorum. Ruhsuz huzursuz ve hatta uykulu oluyorum.

@Safsarisin @Tweety Pink_Butterfly92 herkes burda mı :) uykusuzlar yoklaması alıyorum

heheheh maalesef ki burdayım az önce Safsarisin da buralardaydı kahvesini içiyordu :) @Lunaparkedisii de aramıza katıldı gittikçe çoğalıyoruz

Ya gercrkten ayni seyleri yaşiyoruz. Ama mesela oglen uykusunda asla dalma sorunu yaşamiyorum. Boyle bir ilginc yanı var. Gecen gecede 11 de yataga girdim dalmişim hayret... sonra bi uyanir gibi oldum ama sanki gunlerdir uyuyorum saat 12.20 ydi :) 1 saat 20 dakika uyumuşum sonra sabaha kadar uyuyamadim tabiii :))) Ben normalde evlenmeden once hic boyle sorunlarim yoktu. Gece 3 te uyur sabah 12 de kalkardim. Ya da oglen 3 te uyanip gece 12 de uyurdum. Ama mutlaka uyurdum. Ama soyle bir durum var benim baba evimde hic sessizlik olmazdi cok nadiren... Mesela baba evimde ne zmaan yataga girsem icerden tv sesi tabak sesi falan gelirdi. Belki o guvenle rahat uyurdum bilemiyorum. Evlendigim gunden beri rahat degilim. Ilk 1 hafta daha kotuydum evde kocaman bir sessizlik sabaha kadar esimi izliyordum nasil uyuyor ya hayret diye. Gece uyandiriyodum hatta bazen uyuyamiyorum annemlere gidelim diye. Bu sorunun bir cozumu yokmu acabaa

Bu uyku düzensizliğinden bağışıklığım çöktü. Şimdi yeni yeni düzene sokuyorum. Uzun vadede insanı mahvediyormuş. Hatta geçenlerde bir tv kanalında uzman bir kadın"uyku borçtur. Eninde sonunda o borcu sizden alır vücut"demişti. Yapılan araştırmalarda uykusuz kalan farelerin bile aşırı yemek yedikleri, beyin hücrelerinin ölmeye başladığı görülmüş. Hatta şeker hastalığı bile yapıyormuş. İnşaAllah düzeltiriz.

Nasil yani sadece 2 saat mi uyudun :)

Ben sanki gece uyuyunca cok sey kaciriyorum gibi geliyor. Sessizligi sakinligi seviyorum. Eminim cevremde cok insan bu uyumamamin sacma oldugunu gece erkek arkadasi buldugumu onunla mesajlastigimi falan dusunuyorlardir.:) Hemen herkes soruyor gece ne yapiyorsun? Dizi izliyorum flaan diyrum halbuki her gece kk dayim :) Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Bence bebeklikten kaynakli bazi alışkanlıklar olabilir. Ben bebekken uyumazmisim babam arabayla gezdirince uyurmusum hani araba sallaniyor ya beşik gibi zannediyordum herhalde.. belki sizde oyle zannediyor olabilirsiniz. Yani bilinç altiniz:) Bendeee.. kanepede bile uyuyamam ki

T Tweety deminden beri ütü yapıcam hala yapıyorum :)))

Allahtan boyle bı sorunum yok suan bebegım var iki aydır bende adam gibi uyuyamadım ıh dese hemen uyanırım ama uykuyu severim. Neyse konuya gelirsek gunduz uyuduğunuz ıcın uykuyu alıyorsunuz haliyle gecede uykunuz gelmiyor. Cunku duzen o sekılde oturmuş. Tavsiyem gunduz uyumayın napın edin kahve ıcın uykunuz acilsin. Aksamda yogurt yiyin acayip uyku getiriyor en azından bana oyle bunları bı kac gun deneyin fayda eder umarım. Ayrıca bebegi emzirirken baktım konuya korktum bende canta yerde deyince Lutfen kapınızıda kilitleyin ben bile kendi kapımı anahtar olmadan dısarda kalınca acabılıyorum. Allah korusun neler duyuyoruz.

Kahvemiiii Ay canim nasil çektiiii... Enn iyisi ben uyumayim Gideyimde kahve yapayim. 12 ye kadar tv izleyim. 12 de biraz kestiririm :) :))))))))

Uyku alışkanlığı yeme alışkanlığı gibi. 1 hafta deneyin yeni düzene alisiyorsunuz. Misal ben yine gece yatmaz gündüz kalkmaz tayfasına katıldım. Ama 1 hafta önce bir de başlayıp uyku saatini 15 er dakika geri çekerek 11 30 lara gelebiliyorum geldimde. 2. Olay akşam yemeğinde birşey olabilir. Mesela biz sarımsak yersek baya uyku gazı etkisi yapıyor ev içinde. Böyle bir sersemlik yok tıpkı anlattığınız gibi. Ve sanki evde kötü birşey varda müdahale edemiyorum hissi. Sonra uyuyorum 3 gibi kalkıyorum korkarak ama dinç bir şekilde. Bazı yemekler bizde hep bu etkiyi yaratıyor. Öncelikle. Alarm kapı kilitleme kapı önüne sandalye gibi şeyler koyun. Evde köpek de var. Yani güvende hissini yakalayınca erkenden uyuyup erkenden 8 8 buçuk kalkın. 1 hafta yapmanız yeterli. Ayrıca bu uyku düzensizlikleri belli zaman sonra geceleri gereksiz korkulara neden oluyor. Belki başka bir gümbürtüyü uyku arası kapı sandınız. köpek o sese havladi. Yada biri sizin kapıyı kurcaladi köpek ona havladı. adam panikten birşey düşürdü yada kapıya çarptı. Bende böyle garip şeyler yasamamak için şimdi uyumaya gidiyorum kapıyı kilitleyip Tırstım çok fena

Hahaha ayni ben :))) isin ilginc yani ben uykuyu cok seven biriydim ve bir suredir uyumakta cok zorlaniyorum ve cok az uyuyorum.

Neden erkeğe bağlarlar ki gece uyanık kalmayı anlamış değilim. Benimde gıcık olduğum bir erkek arkadaşım var.. Uyuma kuralı koydu 1 den sonra wp de yasak bende buradayım haberi de yok.. Gıcık oluyorum yaa..

uyku poliklinikleri var. siz uyurken uyku apnelerini teşhis ediyorlar. bir tanıdığım gitmişti. belki uyku apnesi falandır.

Ben 15.00 civari uyandim :)

Bende bugune kadar oyle dusundum Ama baktim uyuyamiyorum deneyim dedim. Ama pismanim hemde cok. Kollarim agriyor :) benim guzelim bulasik deterjanim daha guzel temizledi

Aminn..

Tesekkur ederim o ruya durumu bende de oluyo zaman zaman :) T Tweety -Zık- tek ayak

Sizinki uyku düzensizliğine bağlı uyku felci, uyku felci yaşayan insanlar elini kolunu hareket ettiremez, bağırmak ister bağıramaz, şöyle açıklayayım uyuduğumuzda beyin hem kendi hem komuta ettiği tüm bedenimizi dinlenme moduna alır, bütün fonksiyonlarımız yavaşlar, kalp atışımız, kan akışımız yavaşlar, kaslar gevşer, bazı insanlarda bazen uyku sırasında beyinle beden arasında koordinasyon bozukluğu olur, beden beynin komutuyla uyku halindedir ama beynin görüntü kısmı derin uyku moduna geçemez algılarını açar, uyku sırasında yaşanan felç durumu, ki aslında uykuya bağlı kas gevşekliğidir bu yaşadığımız, bu felç hali düzelmeden uyanan insanlar korktukları için o panikle halüsinasyon görür, halüsinasyon da sanırım her insanın alt beyinde sakladığı bir korkuya göre şekilleniyor, biraz da bağlı bulundukları toplumun baskı kurmak, dayatmak için yarattığı korkuların açığa çıkma durumu yaşanıyor uyku felcinde, misal eskiden çocuklar öcü denen bilinmeyen, görünmeyen ama karanlık kötü bir varlık olduğunun düşünülmesine sebep olan bir hurafeyle korkutulurdu, bu çocuklar uykularında öcü görüp çığlık çığlığa uyanırdı, tahmin edemeyeceğiniz kadar çok insan hayatında en az bir defa uyku felci geçirir, sık aralıklarla tekrarlanan uyku felci geçiren insanların uyku düzensizliği, stres, yakın geçmişte bir korku, ölüm kaybı veya travma yaşayıp yaşamadığına bakılır, evinize hırsız girmeye çalışmış sanırım bu korku uyku felcinin tekrarlamasına neden olmuş. Uykunuzu düzene sokmaya çalışın, mümkünse yatmadan önce bir ılık duş alın, bitki çaylarına bir alerjiniz yoksa, sürekli kullandığınız ilaçlar varsa onların etkisini azaltıp arttırmayacaksa duş sonrası papatya, melisa çayı içebilirsiniz, uykuya dalmadan önce sizi rahatlatacak bir ritüeliniz varsa onu yapın, sırt üstü yatmayın, sebebini net hatırlamıyorum ama sırt üstü yatmak felci tetikliyordu bildiğimi kadarıyla, belki boyundaki beyne giden sinirlerin baskılanmasına, belki kan akışında bozukluğa neden oluyordur, o yüzden tavsiye edilmiyordur, ayrıca madem sık tekrarlıyor bir psikolog, psikiyatri uzmanına veyahutta nöroloji bölümüne gidin, geçmiş olsun.

hırsızlar zaten bır mahalleyı gozlerıne kestırıyorlar aynı mahallede dolanıp duruyorlar karsı komsunuzun kapısı da zorlanmıs ustelık bana hırsız olabılecegı geldı yanı beynınız sıze oyun oynamıyor uyku sorunu falan da degıl cantanızı kopegınız dusurmus olabılır kendı kendıne asılı degılde devrılıp de dusmus olabılır ama kapınızın acılma kapanma sesı ustune komsunun kapıyı zorlaması ve en cok hırsızlık ıcın tercıh edılen saatlerın olması aklıma bunu getırdı

Melatonin kullanmak tehlikeli diye biliyorum. ben de kullandim bunu daha sonra Dr Mehmet Öz müydü o amerikadaki doktor onun bir programinda zararlarini görünce çöpe attım. Gittigim baska doktor da birak demisti sanirim. 8 sene once tam hatirlamiyorum prof demisti galiba fibromiyalji icin kapı kapi gezerken . push ; gibigibiyim

Belki fazla aksiyon seyrettim ama ön kapıdan sıkmış olma ihtimali var mı. Sanmıyorum gerçi bir defada kalmadı bu uykulu haliniz. Sadece kapının zorlandığından acaba dedim

Al benden de o kadar

Korktum ya baya Belki farkında olmadan bünye cok yoruluyodur, Mesela bende bebegim ıhh dese duyarım, normalde baska sesleride duyarım uykuda ama bazen ölü gibi uyudugum oluyo Gece birde eşim geldi işten, normalde anahtar sesine uyanırım. ama hiç uyanmadım hatta yatak odasına gelip bana ve bebegimize bakmış, onu bile farketmedim

Malesef 32 saat uyumayip gece 12 de uyuyup yine ogleden sonra 3-4 te uyandigim gunleri bilirim. Halbuki dayanabildigim kadar dayanayim da en azindan saat 12 de kalkayim diye yapmadigim sey kalmadi. Ama olmuyor. Ogleden sonra 3-4 gbi uyandigimda yine gece sabaha kadar uyuyamiyorummmm

Ahahahah :) o filmi bende izledim. Ama senelerrrr olduuuu... ben soyle dusundum. Onceden hic uyuyamiyordum Ama o olaydan sonra uyuyup hep uyanmaya basladim. Acaba hirsizin girdigi saati bildigm icin yatmadan once hep biyolojik saatimi 3 e mi ayarliyorum :)

Canim ben 26 senedir bu soruni yasiyorum mesela bebekken de uyumazmisim annem babam perisan olurmus evlendim asla düzelmedi daha da sarpa sardi hatta Bendede bir dönem gecen ay, boyle saat 1 gibi 12 gibi uykumun gelmesi durumlari oldu 4 5 gun surdu sonra yeniden bozuldu tabi Bende 36 saat uyumayip, sirf uykum gelsin diye bekleyip uykumu düzene sokmak icin erken yatip yine ertesi gün gec vakitte uyandigimi bilirim Yani bire-bir ayni seyleri yasiyoruz. Seni cok iyi anliyorum Sigara iciyorum Kahveyi cok severim. Kahvalti asla etmem Oglen 3 te uyanan insana ne kahvaltisi zaten. Gunde 1 bazrn 2 öğün yemek. Gece yemeği mesela Erken uyanmak cok sıkıcı zaten hic mutluluk vermiyor bana butun gun ne yapcam ki üfffffffff O bahsettigin uyku olayini bende yaşıyorum Gozler kapali ama bilinc açık ruya gormek falanda yok ve sanki kısa suren uykular oluyor bunlar Mesela aksam uyuyim diyip telefonla oynarken yataga girip 11 de 12.20 ya da 12.30 da uyanmak gibi Ya da oglen 12 de uyanip telefona bakip gozunu kapayip 12.30 da uyanmak gibi Biliyorum bu durumu ben Bendede kopek var. 6 yaşında ellerinden öper:) Köpeğin havlamasi ve cantanin yerde olmasi normal degil Sakat bi durum Kedi olsa kedi düşürmüştür yaramazlik yapip derdim ama kopegin isi olmaz cantayla Kapi zorlanmasa havlamazdi Benim kopegimde havlardi boyle bi durumda Allah korusun Onlem almaniz lazim hirsiza karsi Bu aralar hirsizlik olaylari da cok Seni korkutmak istemezdim ama durim boyle Sizofren falan degilsin korkma. Uyku problemlerin var. Hatta depresyonda bile olabilirsin bendeoyleyim bence Tamam guluyoruz ediyoruz falanda digerinsanlar boyle yaşamıyor...

Hosgeldinnnn.

Yorumları okurken uykum geldiuykum var ama uyumak ne mümkün. işten geldim çocuklar durdurmuyor. Eşim yemek bekliyor. Kafayi bir koysam sabaha kadar uyurum. O kadar yorgun oluyorum ki çocukları uyutmaya götürüyorum onlardan önce ben uykuya dalıyorum. Sabah 6.20 uyanış. akşam 10 gibi yatış. Gece en az 3 kere çocukların çisi için en az 2 kere su istiyorlar birde onun için uyanıyorum. Şu sıralar en keyif aldığım an yatağa girdiğim an.

Öğlene kadar miss gibi uyku çekiyorsun rahat rahat.. İstediğin zaman kahvaltı... Eğer altı sene sonra evlenirsem sürekli burada olmayı temenni ediyorum..

Calisiyorum ama ders :) Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Isiniz yorucu mu? Olasilik yok tabi ama aklima filmlerdeki gaz bombasi geldi, hani su uykuya daldiran.

Yaşadıgın şeyin ne oldugunu bilmiyorum ama bende gece yatmaz sabah kalkmazlardanım keşke düzene girebilsem ama olmuyor...

Bende de bazen sizinkine benzer uyku problemi oluyor. Uyuyorum ama derin değil ve çok yorgun kalkıyorum. Hatta rüyama bile yön verebiliyorum uyurken :) senaryoyu falan değiştiriyorum. Genelde stresli zamanlarda oluyor bu. Allahtan çok sık yaşamıyorum. Yalnız uyku düzeninizi değiştirmelisiniz bence. Gece uykuları çok önemli vücut için. Erken yaşlandırır insanı. İyi uykular diliyorum size :)

Sefil uykuyu cok severim yani o an neresi olursa umrumda degil ama kafam boş olacak. Yataga girerken ay kattle i kapattim mi, kapiyi kitledimmi sunu yaptimmi bunu yaptimmi diye uykum kaciyor.. Sirf uyuyayim diye full ortopedik yatak aldim yine uyuyamiyorum y...

Herşeyi duyuyor ama uyanamıyor oluşunuz insanların bazı zamanlarda uyuduğunu sandığı ancak bilinçli halinden alt bilince geçtiği andan dolayıdır. Etrafın farkındasınız ancak ne uyur ne uyanıksınızdır. Buna biraz hipnoz gibi de diyebiliriz. Bu durumda kapı açılması olayında psikolojinizde çok etkilenmiş belli ki. Bunu bir doktorla görüşün.

Offf cok guzel yağmur yagiyooooo ama uyku yok bendede meyveli yogurt yicem simdi ( Ama eşlerle uyumazsak nasil olcak o is yani bazi geceler biz ayrı yatiyoruz ben yataga geciyorum o sonra kalkip tekrardan pcye geçiyormuş uyuymıyormuş yani beni uyutup gidiyor sabah bi bakiyorum kanepede uyumus ama bu nadir oluyor. Simdi eslerden ayri mi yatmak lazim ooooffffff

Ne kadar karaktersiz bir insanmis... yuhhh boylelerine...

Çantam asılıydı... Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Laptop yokmu? Biz ordan açıyoruz yani esim acıyor hoparlorde olur al. onlardan guzel onlar komodin varsa üzerine koyarsin. Esin az degilmis destek olcagina köstek olmus desene cok rahat biri ama belli baksana basini yastiga koyar koymaz uyuyormus helal valla Boyun yastığinin da tadını almış.. ona iyi uykular. Biz kendi derdimize yanalim. Lan yine şafak söküyor be hala uyku yok :)

Bende evlendikten sonra oldu. Onceden hic bilmezdim boyle seyleri... Hatta onceden cok cay icerdim gunde 7-8 bardak ve fazlasii... Şimdi acaba caydanmi diyorum çayi kesiyorum, sut iciyorum yok banamisin demiyo. Hani sut uyku getirirdi

Yatinca ayaklarimi sallamak, esimin ayagi ile oynamak :))) kalkip kalkip bir yerleri kontrol etmek ozellikle sigaralari kullukleri kontrol etmek hepsi var :))) umutsuz vakamiyiz dersiniz kizlar :)

Yok canim cayla kahveyle ilgisi yok gibi cunku ben kahveyi cok severim eskiden kahve icer uyurdum :)) ama simdi.. sabah 2 saat uyur yine kalkarim. Boyle devam ederse bir gun pilim bitecek diye korkuyorum :)

Canim valla. keske cozumunu bilsekte uygulasak. Yalniz sen uykuyu seviyorsun bence cunku oglen 3 te uyanip gece 12 de uyuyabiliyormussun baba evinde. Arada 9 saat var insanin uykusu gelmez ki Garip gercekten bu yaşadığımız. Ya 11 de yati 12.20de uyanmissin ama uzun suredir uyuyomussun gibi gelmis ya iste bana da. oyle oluyor cok aşırı sinir bozucu bir durum ben sinirleniyorum sonra diyorum e simdi. nasil uyucam ben yaa ve bende uyuyamiyorum Su andada sinirden guluyorum Caresini bilen arkadaslar yardim etsin bize ya Ama nolur bana psikilog ilac psikiyatr demeyin 9 sene kullandim da ilac yetti. :)

Benim kopegim biraz garip mesela deprem oluyo ben uyaniyorum ama o ohooooo kacinci uykusunda. Hatta bazen deprem oldugunda kopegimi ben uyandiriyorum " canim bi bakarmisin sanirim deprem oluyo " diyorum hiiic umrunda degil kopegin bakiyo geri koyuyo kafasini. Zaten fobilerim var enkaz altinda kalmak eve hirsiz girmesi vsss... iyice manyak oldum.. Evde seste yok. Mesela esim icerde tv izlerken rahat uyuyorum Ama o tvyi isigi kapatiyor hooop hemen uyaniyorum ve uyuyamiyorum. Lunapark Kedisi Oh La La 🌺 tek ayak

Bunlara cok güldüm :)böyle heryerde uyuyabilir misin peki ben uyuyamam yatagim haric bir yerde ay bide arabada uyurum. Oyle bir huyum var 1 saatlik yola gidiyoruz uyumuşum

Ama hırsız çok başka olay, bu etkiledi seni bence. Psikoterapi almanı öneririm, pahalı ama değer

Sizin eve uyku bombasi atiyor olmasinlar?

Malesef hastalıktan mı ilaçlardan mı bilemiyorum ama durum çocukluğundan beri süregeldiği için çok etkilendi canım İlk başta sosyal fobi yaşadı çünkü uyum sorunu vardı en ufak sesten bile rahatsız olduğu için okul gibi gürültülü ortamlarda ciddi sorunlar yaşıyodu o yüzden kendini eve kapattı bilgisayar oyunlarına falan verdi.. Ama zeki bi çocuktu bizim de biraz iteklememizle biraz zorla da olsa iyi bi eğitim aldı üniversiteyi 8 yılda bitirdi Sonra iş uyumuyla ilgili sorunlar yaşadı girdiği yerlerden takıntıları yüzünden ayrıldı genelde ya da sabahları kalkamadığı için devam edemedi falan.. Hiç kız arkadaşı olmadı hayatı boyunca hala da yok ama bunun bi eksikliğini duyuyo gibi değil.. Aşırı çok sosyal ortamı ve arkadaşı yok bikaç yakın arkadaşı var onlarla da çok mesafeli diyebilirim.. Yıllardan beri kullandığı ilaçlar onda aşırı kilo alımına sebep oldu 175 boyu var 125 kiloya kadar çıktı.. şimdilerde biraz sporla falan vermeye çalışıyo 110 civarına düştü.. 3,5 yıldır falan iyi sayılabilecek bi işe girdi son yıllardaki yaşam düzenini bu iş sağladı gibi gözüküyo çok şükür diyeyim.. Yani bu şekilde şimdilik daha iyi gibi ilaç kullandığı sürece malesef bıraktığı dönemlerde pek iyiye gitmedi yüzden hep yeniden başladı.. Bu arada diş sıkma mevzusuna gelince bende vardı o sorun tüm dişlerim ezildi nerdeyse ama 2 tane sağlam dişim artık sıkmaktan sinüs kemiğimin içine girdiği için alındı bu sene başında Dişlik var aslında onu kullanabilirse eşin ben kullanamadım gece ağzımdan atıyodum uykuda o sebeple çene botoksu yaptırdım 2 ay önce 2 aydır sıkmıyomuşum dişlerimi açıkçası ben memnunum botokstan ama herkeste işe yaramıyo diye de uyarmıştı doktor aklınızda bulunsun.. Bi de tabi 3-4 ayda 1 tekrar ettirmek gerekiyo ve biraz pahalı bi işlem ben 750 ye yaptırmıştım. Şimdi geçince belki bi kez daha yaptırmayı düşünüyorum yaptırdıkça etki süresi uzuyo diyolar ama bakalım işte, yeniden dişlik denemeyi düşünüyorum :) tavsannn Bi' cinnet her şeyi

O gece onu düsünmedim degil. Cunku ben normalde mutlaka isik acik birakirim. Evin ic kapilarini kapatirim ki bizim kapilar ses cikarir acilirken biri girerse sesi duyayim diye. O gece butun isiklar kapali kapilarin hepsi de acikti... iyiki kopegim var... Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Yanlız olmadığıma sevindim Uykuya dalamamak sorunum var En fazla 5 saat uyurum. bütun gün de zombi gibi gezerim

O gun tam hatirlamiyorum disari ciktimmi. Belki de merdivenlere gaz sıkmıştır butun apartman uyusun diye :) zaten o hirsiz kesin kimde ne oldugunu bilen biri. cikom

Cunku 10 da da uyusam gece mutlaka uyaniyorum saat 3 civari. Mesela gecen gece 11 de uydudum 12.20 de geri uyandim uyuyamiyorum onyuzden gec uyuyim ama tam uyuyim uykum bolunmeden diye. Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Ben bir tek bende oluyor sanardim çok şaşırdım Yarı uyanık gibi bir hal bu bir rüya sen gerçek diilsin şimdi kalkicam lari geçtim dışarda olan bitenler de dahil sizinki gibi

1 kutu kullanip ayni kalitede ve duzende uykunun devam etmesi cok sahane Gercekten şanslısın Benim asla bu problemlerim düzelmedi Senelerdir. Ben artik umursamıyorum, ustune düştükçe daha kötü oluyor çünkü. 2 senedir kullaniyorsa baya olmus demekki doktor uygun görmüş. Zaten uyku haplari zararli bencede biyo kimyaci arkadasim ilerde felc olursun 8 sene cok iddali bir rakam bu kadar ilac kullanman icin gibi biseler demisti korkumdan biraktim. Yoksa kimse biraktiramiyordu bana antidepresani. Bu arada uyku ilaci dedikleri de antidepresan aslinda cogu insan bunu bilmiyor malesef. Gercekten bir girdap okb de cok zor ve erkekler dahs cok okb kurbani oluyor diye biliyorum mesela parkinson da daha cok erkeklerde gozukuyor tiroidde kadinlari yakaliyor Allah hepimize guc kuvvet saglik sihhat versin. Okb uykusuzluk yapmistir takintilar insani uyutmuyor ki kendimden biliyorum bende birgun uyuyacagim :)

Yanılıyor sunuz hstalik ve yorgunluğa rağmen ayaktayim ikide kızım var bir 3 yasinda

Bende öyle. Işıkları kaparım sigarayi söndürünce acaba söndü mu diye koridordan tekrar dönerim kapilari kaparım bide yoruluyor insan zihin olarak tabeden olarakta oooffffffff neden boyleyiz:)

Neden sizi şaşirtamadim Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Ben burdayiiimmmm :))) ya cok sinir oldum bugun instada video gordum tavalarin arkalarini beyaz sabunla temizliyorlar falan. Gittim aldim gece bos durmayim de yapayim diye. Butun tavalari cikardimmm. 12 de bir basladim 02.20 de bitti ama hicte temizlenmedi bosa ugrastim yaniiiii... cok sinir oldum madem ise yaramayacak insanlari neden gaza getiriyorlar. Valla burda okuyorlarsa hakkimi helal etmiyorum 2 saatim boşa gitti :)))))))

paprika

Teşekkur ederim Mune o hirsiz ayinda da sirtustu yatiyordum digerlerinde de. Normalde de asla sirtustu yatamam. Yastigima sarilmadan uyuyamam. Istemsiz dönüyorum heralde. Arasitirdigimda bende uyku felci denilen seyi buldum. O hirsiz olayi benim icin travma oldu. Ondan sonra olmaya basladi. Daha once kucukken yaşamistim. Bilgin iccin tesekkur ederim

Benimki uyanmiyorda... Bir de esim yastiga basini koydugu an uyuyanlardan. Geçen yanina oturdum dedimki " canim sen kafani yastiga koydugunda gozlerin üste mi bakiyo alta mi? " " ne diyosun pink " deyip gulmeye basladi. Malum ben dalamadigim icin gozlerim fildir fildir dönüyo sabit kalsa uyuyacagim belki...

Bakin baya arastirma yaptim. Uyku sorunu cekenler esleriyle uyumasinlar diyor... Birde yatakta uzun sure gecirmiyecekmişiz. Eger gecirirsek her yataga girdigimizdr acaba uyuyabilecekmiyim diye strese girip uyuyamazmişiz.

Merhaba canim :) yanliz degilsin kk da bu sorunu yasayan cok üye var malesef. Cok yontem veren oldu ama nafillee... N noples

Abooooooo ayni huylar çöpe atınca da kapagi acip bakiyorum sönmüş mu izmarit diye

Evet mesela esime seslenmek istiyorum seslenemiyorum. Yan donmek istiyorum donemiyorum. Elimi kipirdatamiyorum. Yani dis dunyaya hakimim ama mudahale asla edemiyorum. Ve cok uzun suruyor gibi... Sizin anlattiginiz seyi cocukken cok yasardim yani kabusumda ama uyanigim bilinc acik... acaba bunlar o zamanlardan kalma biseymi. Ama bu hirsiz meselesinden once hic yasamadim bunu...

Benimki travma sonrası uyku bozukluğuydu aslında, ciddi bi olay yaşamıştım gündüz olan yaşantımda fazla etkileri olmamıştı ama geceleri uykuda sürekli sıçramalar, ağlayarak uyanmalar falan yaşadığım bi dönemde doktor reçete etmişti andepresana gerek yok ama bunu kullanırsan iyi olur daha kaliteli uyursun diye vermişti ben de o yüzden daha hafif bişey diye düşünmüştüm antidepresana göre :) Tabi araştırdım zaten beynimizin ürettiği varolan bi hormonmuş melatonin falan filan belli yaştan sonra eksiliyomuş vs. gibi hah dedim bu bana uyar O süreci de atlatınca heralde uykum tekrar normale döndü.. OKB de kardeşimde 12 yaşında tanısı konuldu ileri derecede okb çocukluktan beri ilaçlarla yaşadı şimdi 29 yaşında ama şimdilerde daha hafif gibi yine de ilaçsız olmuyo malesef sanırım ömür boyu kullanacak antidepresanları Melatonin de uzun zamandır alamadığı uykusunu hediye etti ona sanırım.. Çalışınca da sabahları kalkamama sorunu yaşıyodu şimdi rahat bayaa sabah 7 de kalkıyo gece 12 de yatıyo gayet iyi uyuyo falan, böyle olunca diğer okb semptomları da bayaa hafifledi artık günde tek ilaca düşürdüler iyi gibi bakalım :) İnşallah sen de çözüm bulursun valla sağlık herşeyden önemli Allah herkese önce sağlık versin

Cok tesekkur ederim sagolun. M Mevlana123

Malesef Burdayım

Bir yakınımızın başına gelen olayı anlatayım. Sizinki öyle değildir ama aklıma geldi. Kızcağız evlendi fakat bir süre sonra akşamları öay servisi falan yaptıktan sonra sürekli olduğu yerde uyuyor saat 10 olmadan. Bir değil iki değil üç değil devamlı ama. Meğer pislik kocası uyku ilacı atıyormuş çayına suyuna. Kadın uyuduğu gibi hop sevgilisinin yanına. Sabaha karşıda geliyormuş. Komşusu uyarıyor gece hep nereye gidiyor diye. Sonra şüpheler falan ve boşandı

Bide ben tv izlerken uyumaya bayiliyorum. Mesela esimle film acmisiz. Uzerimde battaniye film acik ben dalmisim. Esim ordan sesleniyor " kalk kalk yataga film bitti " Yav arkadas ayda yilda bir dalmişimm elleşme işte... Oncedende kulaklikla muzik dinlemeden uyumuyordum. Simdi yapamiyorum cunku deprem olsa yangin ciksa felaket sireni çalsa esimin ruhu duymaz uyumaya devam eder. O yuzden dalamiyorum sanirim...

Ooo conjuring en sevdigim saka bir tarafa tanamen psikolojik.. korku filmi falan seviyorsaniz ya da siz farkinda olmadan o saatlerin korku filmlerinde yansitildigi gibi durumlar icin uygun saatler oldugunu duyduysaniz tamamen psikolojik olarak kalkiyorsunuz.. soyle diyeyim; bir kac sene once bir korku filminde adamceeeze gelenler hep gece saat 03:20 gibi bir saatte geliyordu ben bunu izledikten sonra ki 3 ay boyunca hep ayni saatte uyandim ama ne korkuyorum allahim olecem sonra civi civiyi soket deyip her iki uc gecede bir korku filmi gecesi yapip o psikolojiyi atlatmistim, oneririm

O ictigin ilac laroxyl olabilir mi :) remeron da ayni konuda cok başarılıdır Iyiki icmemissin bir daha Ben Fm hastasiyim teshisi ne yazikki zor koyduklari icin birde uzun zaman agri cektim. Hastaligi uykusuzluk mu yapiyor yoksa hastalikmi uykusuzluk yapiyor o da belli degil ilac icmeden uyuyamiyordum. Allah var ilaçlarda agrilarimi aliyordu Ay neler neler cektim. Neyseki biraktim Laroxyl 18 saat uyutmustu :) yalniz annenlere koptumm insan bi kaldırır oldu mu kaldi mi noldu buna islanmis falan der hic umursamamamislar Herhalde dedilerki aman uyusun zaten gunlerdir uyumuyor :)

Uyku sıkıntı bir olay. Bende hamilelik öncesi bir dönem o kadar çok uyku problemi yaşadım ki anlatamam.. Gece 4,5 gibi yatıp ertesi gün 3,4 gibi kalkiyordum.. Eşim gece calisiyor yurt dışı ile irtibat halinde.. Bir gün saatlerce uyumamistim öyle bir yogunluk çökmüş ki resmen olduğum yerde anında bayilmisim.. Gece kafam nasıl doluysa kalkıp eşimin çalışma odasina gidip " Ayhan gitti mi? " demişim Esimde sabah olunca Ayhan kim demez mi.. TV de doktorlar varmış açık uyumuşum orada gıcık bir adam vardı hayal meyal hatırlıyorum sen gel beynime gir Velhasıl uyku cins bir olay

Bende dizi izliyorum

Gunaydin 14.41 uyandim az evel T Tweety C ChillOutt Pink_Butterfly92 baska bir topik acalim mi uykuuzlar diye kızlar :)

Ya bu yol olayi cok ilginc ama evde uyumak icin herseyi yapan ben uyuyamam ama yolda uyurum bu neden peki? Bende baska evde baska yatakta mumkun degil uyuyamam takintilimiyim neyim :)))

aramıza hoşgeldiiin canım :)

İlk olayda bence içeri biri girmiş sadece siz değil köpeğiniz de tepki verdiğine göre ben o sonuca vardım, galiba o günden sonra da bi travma olmuş gibi gözüküyo bence tedirgin dalıyosunuz uykuya.. Uyku yaşam kalitemizi çok etkileyen bi unsur olduğundan bu durumu es geçmemenizi öneririm psikolog yardımı alabilirsiniz. Bi dönem uyku bozukluğu yaşamıştım melatonin hormon desteği aldım uyumadan 1 saat falan önce alıyodum derin ve sıçramasız hoplamasz bi uyku uyuyabiliyodum.. Kardeşim yıllardır melatonin desteğiyle uyku sorunu aştı bi doktora bunu da danışabilirsiniz.. En azından uyku ilacı değil vücudumuzda var olan bi hormonu düşüm miktarlarda takviye ederek çözebiliyosak üstünde durmaya değer bence.. Çok geçmiş olsun

Alısamadim iste Kocamin ise gitmesine yarim saat kala geciyorum yataga. Onun alarmi caliyor kocaman bir ohhhh cekiyorum. O yataktan kalkar kalkmaz yatakta caprazlamasina allah ne verdiyse uyuyorum Lunapark Kedisi Oh La La 🌺 tek ayak

Keşke bende bu sekilde uyuyabilsem... Mesela soyle bir durumda var. Sabaha karsi 5-6 gbi yatakodasinin perdesini aciyorum kuş civiltilari ve temiz havayla miss gbi uykuya daliyorum 1 saat sonra esim işe kalkiyo hicbirsey duymuyorum olu gibi uyumuşum. Ama gece ne olursa duyarim... ornek kopegimin pati sesleri.

Benim tsh bi ara 8 cikmisti doktor bir ilac vermisti... ara sira kullaniyorum. Ama benim yataga girince kalp atisim hic yavaslamiyo aksine daha hizli atiyo sanki o yuzden dalamiyorum. Senin tiroidlerde ne sorun var.

Çok afedersiniz orayi yazip yazmamakta cok kararsiz kaldim. Ama belki anlamanizda yardimci olur diye yazdim.

Uyku sorunu olanlardan biri de benim :) kapinin acilmasi vs. Bu saate beni korkuttu :))

Hahaha aynen bencede. Biz rahatliktan mi bu haldeyiz ki acep :)