merhaba hanımlar. benim kilo sorunum yok ama malum göbek beni delirtiyor. boy 163 cm 52 kg. ama ahh o göbek. ev arkadaşım beden eğitimi öğretmeni. onun eğitmenliğinde fitness'a başladım. bulunduğum yerde maalesef yürüyüş yapacak yer bile yok. o yüzden evde yapıyorum. daha önceden spor yapan biri değildim. bu da vücudumun ham olmasına neden olmuş durumda. arkadaşımın da tavsyesiyle vücudum spora alışana kadar 2 günde bir yapıyorum sporu. sormak istedikleriniz varsa cevaplayabilirim. en azından arkadaşıma sorabilirim kendime 3 aylık zaman tanıyorum. bu topikte düzenli olarak ölçülerimi paylaşıcam. 25.04.2013>52 kg bel 69 cm kalça 92 cm. gulfuren

Neler yapıyorsun? Ben trambolin aldım, evde koşu bandı da var ama yapacak zamanım yok Zumba videoları da indirdim.. Hala yapamadım.. Arkadaşın hangi hareketleri tavsiye etti? sevdaligonul evli mutlu