Umarım iyileşirim. Sadece bu kadar çok şemam olmasaydı iyiydi hayatımda sürekli kendimi sabote etmekten yoruldum. Bir yerden başladım artık. Birde hangi şemalarima öncelik vereceğimi kararlastirsam

Ben de sema terapi ve butuncul calisan deneyimli bir terapist arayisindayim istanbuldan. Bana önerebilir misiniz lutfen tesekkur ederim M

Bir kerede olmaz o, zamanla okuya okuya eleştirel beyniniz sizi yönlendirecek zaten, şemalarınız yeniden konumlanacak, kendi kendinize haaaaa demek ki bunu bu yüzden yapıyormuşum dediginiz yerde farkındalık başlayacak ve zaten kendiliğinden iyileşme başlayacak, mesela ben şuanda kendimden başka hiçbişey öncelik yapmıyorum, eskiden insanların lafı çok önemliyken şuanda sadece keyfim ve kahyası önemli kendinize zaman tanıyın ve okumaya öğrenmeye devam edin...

psikoloğa gitmeniz lazım. Ayda bir olsun gidin.

Hayatı yeniden keşfedin kitabını satın aldım ve bir süredir benimle. Kitapta yer alan 11 şemanın 10 u Bende mevcut. Nereden başlayacağımı bilmiyorum çok kaygilaniyorum. Kitabı okuduğum anda ağlama hali geliyor. Bağımlılık şeması da var kararsızlık çok fazla. Psikoloğa gitme şansım da yok. Bilgisi olup yardım edecek biri var mı? Cidden bunaldım hayatla baş edemiyorum

Yardımcı olabilecek tecrübesi olan var mı M

Bunları farketmeniz çok güzel, farkındalık ile bu şemalarınızdan kurtulabilirsiniz, ben de psikoloji ile yakından ilgiliyim benim de değersizlik şemam vardı neyi niçin yaptığımı anlamlandirabildim, baskıcı ve geleneksel yapıda bir aile de büyüdüm ve değersizlik duygusu ergenliğime, genç kızlığıma kadar yakamı bırakmadı, okuya okuya kendimi buldum, sakın kendinle yüzleşmeyi bırakma, iyileşeceksin..

iyi günler ben istanbulda değilim maalesef. o yüzden bir şey diyemeceğim

Ben şema terapi alıyorum ve faydasını baya gördüm. dediğiniz terapi biçimini bilmiyorum. Hayatı yeniden keşfedin kitabındaki şemalar da hepimizde var. Önemli olan tetiklenme sıklığı. O şemanın sizin hayatınızı ne kadar ele geçirdiği. Mesela ben kitaptaki testleri yaptım ve en yüksek puanda çıkan şema, psikologla görüşmemde en yüksek çıkmadı. Yani o kitaplar vs belli bir yere kadar yardımcı. Yemek tariflerinde tarifi veriyorlar ama aldığı kadar un yazıyorlar gibi düşünün. Asıl can alıcı noktayı maalesef kitaplar söyleyemiyor. Çünkü herkesin hayatı farklı farklı.

Üniversite hastanesine gitmek istiyorum fakat oradaki psikolog psikodinamik terapi yapıyormuş. Faydadan çok zarar görürüm diye korkuyorum. M