Kitap, film, çay, kedim herkes aynı şeylerden mutlu olamaz ama onun için bunun cevabı sende zaten

Face değildir o face olsa duramazsın

Merhaba arkadaşlar, mutsuz olduğunuzda kendiniz iyi hissetmek için neler yapıyorsunuz? Sabah çok kötüydüm, baktım olmuyor internetten dinlendirici müzik açtım, biraz iyi geldi o da 15 dakika kadar.. Biraz müzik dinledim... Bir yere kadar.. Yine kötü hissediyorum, mutsuzum.. Sebepleri uzun.. Siz neler yapıyorsunuz?

Kesinlikle çok iyi geliyor :)

Mutsuzluğumun derecesine bağlı şöyle ki: Az mutsuzsam kitap, kedim ve çay yetiyor Daha mutsuzsam dua ediyorum Daha mutsuzsam duş alıyorum uzun uzun Çok çok mutsuzsam bağıra çağıra ağız dolusu küfür ediyorum böyle nefesim kesilene kadar Mutsuzsam etrafımda birinin olmamasına dikkat ediyorum çünkü basit bir gülümsemeye bile sarabilirim, eşim anlıyor artık sen kütüphanende takıl ben kulaklığımı takıp müzik dinleyeyim diyor

Rica ederim Mevlana okudukça derinleşir

Temizlik Resmen terapi ediyor, dene gör Kadir in dediği gibi elem keder kalmıyor valla

Direkt totoyu dönüp uyuyorum.

Ben yemek yerim ama siz yemeyin. Temizlik yapmak da rahatlatiyor

Mutsuzken uyuyabilenler de varmış meğer. Ben mutsuzken temizlik benim işim bölümlerinden birini açıyorum izliyorum. O pis evleri temizliyorlar ya terapi gibi geliyor bana. Bide sunucunun konuşmaları çok sevimli :))

Ayol 50 yaşında aşkı ne yapayım? Eşimle yürüyüş bile yapsam dizlerim ağrır.. A

Duruyorum sadece. Uyuyorum diyenlere imreniyorum suanda

Sizi üzen şey mutsuz eden şey her ne ise öncelikle onu çözmeniz gerekiyor.

Acayip depresyonaaaa giriyorummm istemsizcee herşeyden herkesten uzaklasiyorum

sağlığa zararlı diye normalde yemediğim şeyleri yememe izin veririm cips ya da un kurabiyesi gibi şeyler açar bi komedi dizisi filmi onu izlerim ya da moralim neye bozuksa onla ilgili bi kitap alırım kafeye oturur chai içer kitabımı okurum yürüyüş esneme egzersizleri maske müzik açıp dans etme hatta temizlik hepsi iyi geliyor.

çok mutsuzsam önce bi güzel ağlarım. sonra 2 3 saat uyurum uyandiğimda daha iyi hissederim kendimi. canım sıkkınsa yapmaktan hoşlandığım şeylerı yaparım. ınternette takılmak yeşilçam filmi izlemek

Fast mi food? Face mi food?

Tez yazdım yeni bitti cevabı bekliyorum. Anca dua ediyoruz.. Dün burada bir düğün oldu kız alma.. Hiç özenmezdim böyle şeylere.. Öyle biri değilim.. Kız almadan önce burada davullu trompetli müzik çalındı Grup çaldı.. gelin arabasının önünü kalp şeklinde güllerle süslemişler.. M

Kemal sunal filmi açıyorum :))

Mutsuzluğumun kaynağına göre değişir. Eğer mutsuzluğum yaşanılan bir olay veya çevresel faktörlerden kaynaklanıyorsa dertleşecek birini ararım. Eğer benim iç dünyamla ilgili ise melankolik takılırım.

Tabi ki yürüyüş, gezmek, nereye olursa.. Dışarı çıkıp, kafa dağıtmak, mümkünse alışveriş yapmak. Bana yeterli oluyor

ben çok stresli vede olaylara karşı gergin tavir gosteren bir insanim kavgaci degilim ama beni üzen kişinin ve şeyin üzerine gider icimdekileri döker yinede rahatlayamam böyle zamanlarda sırtimi duvara yaslayip buyuk bir bardak su alir içer su bitincede amann s.. tir et derim bende çok işe yariyor yalniz bende su içme takintisi var obsesifin bir çesiti sanirim su içince rahatladigima inanirim bu cocuklugumdan beri boyle bilmem sizde ise yararmi ama benim kadar abartmadan deneyebilirsiniz

Komedi ya da korku filmleri izlerim, ağlarım bazen de ama eskiden ağlayınca rahatlardım, artık sadece başımı ağrıtıyor, daha mutsuz ediyor yani. Uyuyabilirsem uyurum. Bazen çıkar dolaşırım müzik dinleyerek. Güzel bir kitap varsa elimin altında onu okurum. Çay yaparım :) Eskiden resim yapardım bir de.

Arabesk dinliyorum

"Anne with an a" izliyorum. Şiddetle tavsiye ederim.

spor, cay ve alisveris

Hayatta hersey nasıp Benim bir akrabam 50 yaslarında kadın yeni buldu Aşkı. Geç olsun da güç Olmasın. Kendinizi salmayın hayattan kopmayın.

Yemek yerim.

Aman o yaştan sonra şimdiye kadar istediğim şeyleri yapamıycam niye uğraşayım derim Karpuzlu araba

Fastfood yanlış olmuş

Ben öyle mutsuzsam temizlik filan.. Elimi kaldıramam.. Bir ara hemen küt diye uyuyordum.. İyi Oluyordu. sonanda

Bnde bas agrisi değil ama halsizlik oluyor ağlama krizim geçtiğinde narkoz almış gibi oluyorum

Mutsuzluğumun derecesine göre değişiyor. Az mutsuzsam malak yaparım o gün. Çok mutsuzsam hem malak yapar hem söylenirim. Bazen müzik açıp gelecek depresyonları önlüyorum. Kara üzüm habbesi gizli terapi müziğim, tek eşim biliyor. Siz de tanımıyosunuz beni diye söylüyorum yoksa çok rocknroll bir kişiliğimdir Bir halay figürlerim var elimde temizlik beziyle piyuuuvv bir görmeniz lazım yani. İbrahim tatlısesi tek alırım.

Beni üzen şeyi yok sayarım Hiç olmamış gibi Ancak böyle kurtulurum M

Genelde o anki mutsuzluğumun arkasındaki mantıksızlığı kendime açıklarım Geçiyor öyle yapınca Loreth

Tatli ve Turk kahvesi Yildiz Tilbe acar dinlerim ozellikle bu klibine bayiliyorum: Yildiz Tilbeyi gorunce dert tasa kalmiyor bence seviyorum bu deli kizi Dunyaya tekrar gelsem sirf bu kadinin sarkilarina sebep bile Turk olmak isterdim cok guzel yazip soyluyor valla

Evet.. Buraya tam diyordum ki çok mutsuzum.. Sizin cevabınızı gördüm.. Mutsuzum.. Aile hayatım kötü. Sosyal hayat ders nedeniyle uzun süredir yok. Ders olmasa bile çok sosyal değilim. Aşk hayatı da yok.. Mutsuzum işte.. Ssağlığım yerinde çok şükür. Onda da geçen düştüm dizim ağrıyor. Buna da şükür. Ama hem sosyal hem aşk hem aile yönünden iyi değilim. M

Abartmayın yahu 50 yas ne ki artık ortalama Ömür süresi uzadı insanlar 80-90 yasına kadar yasıyor. Allah Ömür verse 80 yasına kadar yasada 30 senelik bir Evliliği olur işte :)

Hamagim var (decatlon internet sitesinde 80 lira) onu alip agaclik bir alana gidiyorum, marketten bir bira aliyorum ve yanimda varsa guzel kitabimi acip okumaya basliyorum. Hic kitap modunda degilsem de kulakligimla muzik dinliyorum, bulutlari izliyorum... genelde isten bunaldigim zamanlar, is çıkışı gidiyorum. Herkese de tavsiye ederim

Benimde aslında lavabo ve dusakabın ovma huyum var, uzulmek dısında

Sevdiğim şeyleri yapıyorum avm ye gidiyorum alışveriş yaparım ardından güzel bir yemek yerim yada pastaneye gidiyorum tatlı bişeyler yiyorum iyi geliyor.

Yataga uzanıp tavana bakıyorum, cunku napsam iyi hissetmiyorum.

Yatarım ağlar dururum şu günlerde olduğu gibi

Teşekkür ederim bende ama karamsar olmayın hersey guzel olsun inş sizin için de

Onu bende yapiyorum ama sonra aşırı baş agrisi oluyo bildigin hasta oluyorum kendime hakim olamiyorum susuyorum sonra tekrar bastırıyo napicami bende bilmiyorum

Bir sürü abur cubur alıp film izliyorum dikkatimi başka yere vermemi sağlıyor ama akşam olup yatağa yattığımda düşünmek zorunda kalıyorum ona çözüm bulamadım.

Ben kendimi temizliğe vuruyorum o da kesmiyorsa bi güzel ağlar rahatlarım. Ha bir de alışveriş yapmak da iyi geliyor

Evde verilecek kıyafet, çanak çömlek ne varsa ayırıp gönderiyorum, bir rahatlama geliyor insana

Uyurum. yenGEnC

Doya doya ağlarimm

Çok su içince geçiyor. Bana da oluyor baş ağrısı

Yürüyüş yaparım, yemek yerim oyun oynarım.

Daha da mutsuz olmak için depresif şarkılar dinliyorum. Şuan yaptığım gibi. Çünkü 28 yaşında bi ergenim.

Sevgi eksikliği tabi ki herkeste vardır..

Ben disari cikiyorum ve kimsenin bana ulasamiyacagini sagliyorum..

Mutsuz olduğumda kimseyle konuşasım gelmiyor içime kapanıyorum, kendimle konsuyorum, müzik dinliyorum. küfür ediyorum kendi kendime, sigarayi artiriyorum, agliyorum... aglamam gecince duygularimi yaziya döküyorum uzun uzun yazıyorum. Yaziyi yazdiktan sonra bende iyilesme basliyor sonra da geciyor iste.

Kedi severiiiimmmm, yoksa da açar izlerimmm muhteşem bir terapi benim için

Ağlarım, evde yalnizsam bagira bagira soylenirim, yemek yerim ama mutlaka sevdigim bisey olmali, fastfood tarzi. Kahve icerim bilgisayarda youtube da takilirim motivasyon vs videoları izlerim. Annemi kardesimi arar konusurum, buraya anlatirim. Icimi dökmek rahatlatir beni.

Çocuğumla ilgileniyorum. Yürüyüş yapıyorum. Çoğunlukla evladımla ilgilenip vakit geçirdiğim için mutsuz olma gibi bir durum söz konusu olmuyor benim için.

Honkurerek aglarim Sewdigim uzgun muzikler dinleyip sonra bi bakmisim uyumus kalmisim sonra hersey mukemmel. T Tweety -Zık- tek ayak

Ay eskiden 1 kilo bonfile alır pişirip tek başıma yerdim

mutsuzlugumun sebebine bagli. su son bi yilda uzuldugum seylerin sayisi cok az daha dogrusu uzuntuye ayirdigim sure cok az. zamaninda zor gunler gecirdim ve acinin en alasini yasadim simdi beni uzecek cok sey olmuyor. biraz uzulup kendime geliyorum cok takmiyorum. T

Teşekkür ederim sayenizde Mevlana okuyacağım. "Sen yürüyen evrensin o kuyudan çık"

Önceden cips cekırdek cıkolata kola sıgara eslıgınde seri filmler izlerdim sonra da oda sıgara koktu dıye temızlık yapardım sımdı ogluma sarılıyorum onu kokluyorum

Sizi üzen neyse hep böyle kalmayacagini düşünün Yarın biraz daha gececek üzüntünüz Ben çok mutsuz olduğum zamanlarda müzik dinlerim ağlarım bu rahatlatır beni Bide sevdiğim insanlarla vakit geçiririm

işte isem takarım kulaklığımı açarım müziğimi sonra o alışveriş sitesi benim bu alışveriş sitesi senin e Allah ne verdiyse gayrı evde de gözüme bakan iki minik kuzu varken mutsuz olamam zaten Stardust07 All iz

Mutsuz olduğum zamanlarda inancıma ait şeyler yapmak iyi gelir; namaz kılmak, dua etmek gibi. Sahip olduğum şeylere şükreder ve sahip olduklarımın yokluğu ile sınanmamak için dua ederim. Çünkü beterin beteri hep vardır.

Hehe tamam CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

geçirmeye çalışmam o an onu yaşamam gerekiyorsa yaşar gecicince unutmaya çalışırım S

En sevdiğim yiyeceklerle evi donatır, takip ettiğim dizileri açar, balkonuma romantik mumlu tütsülü bir ortam kurar, onları yemeye başlarım. Kesmedi mi, sürükleyici bir kitaba geçerim. O da mı yetmedi, beni ağlatam nadir filmleri açar yeniden izler, salya sümük ağlar 'ohh be dünya varmış' der, güzel bir uykuya dalarım.

Kendime bir kahve-tatlı ikilisi ısmarlarım Kitap okurum Uyurum Malesefki yemek yerim Çalışırım, sebebini unutmak için Buralarda insanlara bir şeyler yazarım sohbet ederim.. Dünyanın boşluğunu geçip gidecek şeylere üzüldüğümüzü, ne geçmeyecek dertlerin geçip gittiğini hatırlamaya çalışırım, ölümlü dünyada nefes alıyosam hala bi umut var demektir derim Yada ne kadar büyük bir derdim olsa da en azından hasta değilim çaresiz bi dert değil başımdaki falan diyerek daha kötü ihtimaller başıma gelmedi diye şükür etmeye çalışırım.. Bazen de koyverir ağlarım Temeldeki sebep önemli. Mutsuzluk elbet olacak ama en az hasarla atlatmaya çalışmak lazım. Gamsızlara hiç bişey olmuyor bu dünyada olan düşünmekten uyuyamayanlara oluyor hep

Komedi filmi izliyorum ve yatıyorum.

Uyurum uyutmuyorsa kuran okurum kuran okuyacak durumda değilsem kendimi çok mutlu olduğum bir anımda hayal ederim ya da beni çok mutlu eden bir olayın hayalini kurarım bir de mevlanadan bazı sözler okurum 'sen yürüyen evrensin o kuyudan çık ' gibi

Aslında mutsuzken uyumak pek iyi değil. :) Uyku anında beyin dinlenme haline geçer; o anda unuttuğunuzu düşünürken size kötü gelen her şey daha da kötü gelmeye başlar ve mutsuzluk daha da artar. Uyandığınızda daha da sakinlediğinizi ama mutlu olmadığınızı fark edebilirsiniz. Bunun yerine "sessizlik alanları" oluşturmanız daha iyi olur. Sessiz bir yerde 5 dakikalığına da olsa oturarak ya da uzanarak nefes alışverişlerinizi takip etmek, yavaş yavaş nefes alıp o nefesi yavaş yavaş geri vermek (mesela parmaklarla sayarak 3 saniyede 1'er saniyelik parçalarla nefes alıp sonra 3 saniyede o nefesi geri vermek) faydalı olabilir. Bir de evcil hayvan öneririm ben, tabi bunun sorumluluğunu alabilecek durumdaysanız. Bir kedi, bir köpek, bir kuş çok iyi gelebiliyor mutsuzluğunuza. İstemsizce serotonin salgılamaya başlıyorsunuz, mutluluğunuz artıyor. Bir sokak köpeğinin başını okşamak bile çok iyi gelebilir.

Evde değilse eşimi arayıp konuşurum eve gelince hemen göğsüne yatıp kokusunu içime çekip huzur buluyorum o beni teselli ediyor ben ağlıyorum rahatlıyorum sıkıntı mıkıntı kalmıyor

Yemek yapıyorum böyle böyle gurme olacağım sonunda geçenlerde de dışarı çıkıp içtim moralim bozuk diye ama biraz ayarı kaçırıp evin yolunu zor buldum demek ki öyle olmuyormuş. Temizlik yapıyorum ya da. Tabi ben bir adada yaşıyorum o yüzden otobüse atlayıp başka şehre gidebiliyorum :)

Dimi aynen kafam bulaniklasiyo en az bii gece gecmez benim etkisi gözler davul burun sis

Ağlıyor geçmesini bekliyorum bazen cok kötü olduğum için hiç birşey yapasım gelmiyor sadece dua ediyorum mlkctk

Aglarım, uyurum, müzik dinlerim.

Temizlik yapiyorum, mükemmel bir terapi. Bütün işler bitince de kahvemi yudumlayıp çok yoruldum ama değdi diyorum :))

Uyuyorum

Sosyal olmak sizin elinizde birazcık. Ders dediğinize göre ünv mi okuyorsunuz? Klüplere sosyal sorumluluk projelerine vs üye olup oralardan çevre edinip arkadaşlar bulabilirsiniz. Aşkta kendiliğinden gelir belki belli mi olur. Aile derken sağlığı yerindeyse anne Babanızın gerisi boş aslında o kadar da takmayın Kendi hayatınıza bakın.

Bisiklete binerim ya da yüzmeye giderim. M

Teşekkür ederim destek cevaplarınız için sizin de inşallah muradınız ne ise onu nasib etsin..

Mutsuzsam kimseyle konusmam, icime kapanirim. En kotusu de aglayamam. Aglasam rahatlarim aslinda ama aglamak gelmez icimden. Kendimi de dunyaya kapatirim. Diplere inerim. Icimde iyice bir beni mutsuz eden seyi sindiririm sanirim. Sonra da nasil olur bilmem bilgun kis uykusundan cikar gibi bahara cikarim.

ben de yiyip yiyip bir de onun pismanligini ekleyenlerdenim maalesef. Ama sanirim en cok kisisel gelisim kitaplari, basari hikayeleri motive ediyor beni diyebilirim.

Kafamı birşeye taktıysam kesinlikle o an geçmiyor. O düşünceye takılı kaldığımdan yaptığım şeyden zevk alamıyorum. Hayatı kendime zindan ediyorum o an sorgulamalarımla. Biliyorum hiç iç açıcı bir yorum değil ama şuanımda mutlu bile olsam geçmişi düşündüğüm an kendime eziyet ediyorum. Geçmiş geçmişte değil mi? Mutsuzluk yaratmak neden. Halbuki başkalarına karşı da hep olumluyumdur ama kelin ilacı yok. Konuyu takipteyim.

Eğer evde isem uyurum. bu mutsuzluğumu geçirmez ama birkaç saat düşünmememi sağlar. is yerindeysem ya kendime fazladan is çıkarır onunla oyalanırım ya da kitap okurum. normalde deniz benim tüm sıkıntılarımı alır ama bulunduğum şehirde deniz yok malesef. . push ; M

Dua ederim. benmarian Her şey seninle güzel ❣ Üyelik

Bi kahve bi sigara yaparım. Sürekli atıştırırım. Bazen yemek yaparım. Bazen temizlik yaparım. Bazen sadist gibi ağlatacak filmler açıp deli gibi ağlarım. Bazen çıkar dışarı yürürüm. Bazen koltuktan kalkmam. Kesin bunu yaparım diyebildigim yok.

Tatli abur cubur yerim bir de Bahcelinin videolarini izlerim keyfim yerine gelir

Sinemaya gider facefood yerdim AVM'de gezerdim