mr. mrs. meric adlı bir bayan var ınstagram da... onu takip edin bence igne ipliğe döndü hatun

Öncelikle bu konunun yeri bdv bölümü değil biliyorum fakat diğer bölümler nedense hiç okunmuyor, konuma bitane bile cevap gelmeyince buraya açayım dedim. Yetkililer, lütfen hemen taşımayın rica ediyorum, en azından akşama kadar dursun bari 2-3 cevap alayım Arkadaşlar aranızda evde dans edip ciddi kilolar veren var mı? Nolur beni biraz motive edin bunalımın eşiğindeyim kendimi çok ama çok kötü hissediyorum. Ağlama krizine girdim geçen kilolarım yüzünden. Kıyafetlerimin hiç biri olmuyor artık 40 beden giyinmek zorundayım. Bunun nasıl berbat bir his olduğunu eminim bir çoğunuz bilirsiniz. Günde kaç saat dans ederek verdiniz? Sabah mı öğlen mi yoksa akşam mı dans etmek daha faydalı? 1 ay içinde ortalama ne kadar kilo verdiniz? Boyum: 164, Kilom: 70, Yaşım: 27 7-8 kilo fazlalığım var Not: Dans'a 2 gün önce başladım ve tartı 1 kilo fazla gösteriyor bu nasıl olur? Camdan aşağı fırlatacağım az kaldı loveislovee artık dört kişi... Anneler

akşam saatlerinde hareket edin spora az zamanınız varsa akşam dans edecekseniz akşam spordan sonra su dışında bir şey yemeyin tarçınlı süt içebilirsiniz birde eeen önemlisi ağzınızı tutun tatlı yemeyin

Evet ben varım. Sabah akşam spor yapip sonra da yarım saat deki gibi dans ediodum.. hareketli parçalar roman kolbastı faln.. dene bence. Bide sürekli tartilma hafta da bir yetr

Harbi mi böyle şeyler duyunca aşırı hırslanıyorum vallah. Ben 30 dk'da kan ter içinde kalıyorum ama pes etmek yokkk.

Yazı tipini değiştirseniz. Okumakta çok zorlandım. curiouss