Psikolojik şiddet gördüğünüzün farkındasinizdir umarım

ah yapmayın bunu kendinize. sindirmeyin, sinmeyin. kocanız çok kaba bir insan ama sizin yorumlar çok naif hak ettiğiniz bu değil. zayıflarsınız elbet ama o lafların acısını geçirmez zayıflamak. sorun kilolarınızda değil yani. eşinizin hamurunda. leslie yapın evde.

Kaç kilosun cnm? Bence verebilirsin Şekersiz kahveye alışmaya çalış Bol sebze meyve salata ızgara bol su iç emziriyorsan su önemli Eşinde çok çirkin şeyler söylemiş O kilo alsa sen böyle mi yapardın Çok ayıp Duygusal şiddet bu

Alemsiniz ilahi... Şöyle herkesin vücut yapısı vs farklı, bu konularda az buçuk bilgiliyim, vücut yapınız boy kilo metabolizma vs nasıldır ona göre yardımcı olmaya çalışayım. Diyetisyen olmayı da düşünmüştüm zamanında biraz tatmin edeyim kendimi Vücut yapısı derken, kemik ince mi kalın mı, elma armut kum saati hangi türsünüz, nerden kilo alırsınız gibi gibi

boşan canım

Acliginizi, dereotlu, pul biberli limonlu yoğurt ile bastırın. Hem çok süt yapar hem kilo verdirir hem de iştah keser. Önceden hazırlayıp bırakırsanız oraya üşenmezsiniz. Ne olursa olsun kendiniz için kilo vermek zorundasınız. Spor yapın. Vakit ayırın kendinize. O şahıs için ise bir şey yazmak istemiyorum.

Sana kimse kilon yüzünden ayı gibisin diyemez Kim olursa olsun Hele eşin olacak terbiyesiz hiç diyemez Sırtında mı taşıyor seni ona ne Beden senin kilo senin Ne zaman hazır hissedersen o zaman verirsin Benim bebeğimde 6 aylık Bende veremedim kilolarımı Çok acıkıyorum Midem kazınıyor resmen ama şu laflardan birini bana söyleyecek adamın ümüğünü sıkarım

bu konu 2018 konusuymuş tarihe bile bakmadan döşedim sinirden şuan farkettim

o kocayla hayat geçmez

Burdan alıntılayacağım. 3 aylıkken bebeğim pikniğe gittik. Eşim kayinvalidemin yanında yavaş dedi ve ben tabi dedim sanane. Seviyorum yemeği. Kayinvalidem bile demedi daha bebek küçük emziriyor. Güldü. Şuan bebeğim 7 aylık oldu yeni. Ve ben bugün 19 gündür pilates yapiyorum. Akşamda 1.5 saat yürüyüş yapiyorum. Şekeri kıstım veben erken kalkıp spor yapiyorum kahvaltı temizlik tabi arada bebek ti sonra yemek yapiyorum onu hem öğlen hemde akşam yiyiyorum hem atistirmalik gerek olmuyor. Tok olunca da şeker de azalıyor. Kahveyi de bir büyük fincana bortatku kaşığı kahve ve bir cay kaşığı tarçın pişir. Kahve yaor gibi şekersiz iç. Ardından da su iç. Ve ara ara su iç ödem atıyor. Şişkinlik varsa. Onada iyi geliyor. Ebru şallinin 21 günde yağlarınızdan kurtulun videosunu yap. İki sefer toparlanirsin

Tartılınca haber veririm İnşallah

Yazdığın şeyleri okuyunca başımdan aşağı kaynar sular döküldü diğer arkadaşlarımın yorumlarını okumayadın bile direk sana yazmak istedim. EŞİN TAM BİR ODUN PATAVATSIZ. Kendi neymiş kıvanç tatlıtuğ mu? Bradd pit mi? O ve onun gibi erkeklere yazıklar olsun. Sen onun çocuğunu taşıdın TAM 9 AY. İyi gelişsin diye herşeyden yedin fındık ceviz vs vs HANGİ ADAMIM DİYE DOLAŞAN İNSAN BUNLARI YAPABİLCEK POTANSİYELDE? ona bunu sor ve yüzüne tükür. Bu benim beğenmediğin patlıcak olan göbeğim ve kocaman kı. ıma kurban ol sen de. Ve ilk önce kendine güven SEN MÜKEMMEL BİR KADIN MÜKEMMEL BİR ANNESİN isteyipte yapamıcağın hiç bir şey yok kiloyu verirsin ama kendine olan güvenini sakın kaybetme kaybedersen onu kazanamazsın. Diyet için özelden yazıyorum.

Zayıflatan çayın adı.

Tabi ki öyle, herkes için %100 geçerli değil yazdıklarımız. Sağlık sorunu olur, sizinki gibi süt olur, olur da olur yani. Rezene çayının süt yaptığını okumuştum, denediniz mi? S su-doku sen

Kesinlikle Karatay ve pilates diyorum zamanın ve maddi açıdan rahatsan kardiyo ve ağırlık sporu sıkılaşırsın ben -55 kg verdim ama birden değil 3 yılda hamilelikte 8 kg aldım ve vücudum eski haline döndü ağırlık sporu ile sarkmam olmadı Miyav_su

Başlığı cevaplıyorum, kilolarınız dert, çünki sağlığınızı etkiliyor, önce kilonuzdan, sonra kocanızdan kurtulun demeyeceğim, çünki kilo verince peşinizde kuyruk olacak. Ben de zor veriyorum, fakat öyle iyi hissediyorsunuz ki kendinizi, motive kendiliğinden geliyor. Kırılmanızı anlıyorum, kim olsa üzülürdü.

cuma takımları var bir göz at istersen orda emziren annelerde oluyor. 14. takım kaptan yardımcısıyım emziren annemizde var topiğimizde yardımcı olabiliriz illa takıma katılmak zorunda değilsin biraz bilgi alırsın direk emziren anneden bilgi almak daha iyi olur senin için. eşine gelince de önceden nasıldı aklımda birkaç şey geldi insan olan eş eşi doğum yapınca kilo alınca böyle davranmaz

Çok seviyesiz sözler bunlar... Size tavsiyem aynı seviyesizlikle cevap vermeyin. Siz kalitenizi koruyun. Daha 1 yıl bile dolmamış doğumunuzdan beri ve emziriyorsunuz. Bebeğinize verdiğiniz sütün kalitesi, bu zihniyetteki eşinizin göz zevkinden çok daha önemli. Bu yüzden sakın bu sözlere bakıp eksik diyetler yapmayın. Ekmek, hamur işi, kızartmalar, aşırı yağlı ve tatlı gıdalardan uzak durun. Örneğin kahvaltıda bol peynir, zeytin, yoğurt, yumurta, tahin pekmez gibi gıdalardan tüketin. Durumunuz hangilerine müsade ediyorsa. Öğle yemeği mutlaka yiyin. Tavuk sote, kış sebzelerinden yemekler gibi kaloride hafif ama besin değerleri yüksek şeyler yiyin. Akşam mutlaka çorba yapın, balık tavuk veya sebze yemekleri yapabilirsiniz. Sütünüzün bol olması için her öğünde mutlaka yeşil sebzeler tüketin. Bol bol ılık su için. Şekerli kahve içmek istiyorsanız günde bir fincanla sınırlayın. Akşamları tatlı yerine tam mevsimi Cennet hurması yiyin, lifli ve çok tatlı enfes bir meyve. Aynı şekilde mevsim meyveleri. Aklıma gelenler bunlar. Lütfen o sözleri önemsemeyin. Düzenli ve kaliteli beslenin. Biraz da hareketli olmaya çalışın. Kilo zaman zaman her bayanın sorunu. Dert etmeyin kendinize. Kajmery34 Arrivederci KK❤ tek ayak

Ben Abd'de hemşireyim ve 6 yıldır lohusa kadınlarla pek iç içe olduğum bölümlerdeyim. Burada doğum öncesi fit olup da hamilelikte 30 kilo falan alan yok. Bakıyorum, kadınlarda sadece hamilelik göbeği çıkıyor doğal olarak. Doğumda şişman olanlar zaten hamilelik öncesi normali de şişman olan kadınlar. Türkiye'deki gibi normal görülmüyor 30-40 kilo almak. Bizim kadınlar hamileyim diye inanılmaz salıyor kendini bence. O kadarına gerek yok. Sağlıklı beslense kimse obeziteye yakalanmaz doğuracak diye.

yaaaaaaa . push ;

Size bunu diyen eşiniz çok mu yakışıklı peki? Ben çocuk doğurdum da böyleyim sen neden böylesin diye küçümserdim öyle kocayı. Süt veren anneyle uğraşmasın bi' zahmet. Doğum yapmadıkları halde fit olamıyor bazı erkekler hala kadınlara gak guk ediyorlar. Sizin yerinizde olsam kilo vermekten çok sağlıklı beslenmeye kafa yorardım.

Boy ve kilonuz nedir merak ettim Bebek 1 yaşına kadar emzirin ondan sonra 1200 kalorilik diyet yapın o şekerli kahve bağımlılığından vazgeçin bu sizin sağliginiz için tehlikeli akşam 6 dan sonra yemek yemiceksiniz aciktiginizda yoğurt yiyin tatlı krizı geldiğinde bir kaşık pekmez yiyin zorlanacaginiz 2 hafta sonrasında alışıyorsunuz Eşiniz için bişey söyleyemiyorum odun resmen yontulmasi zaman alır gibigibiyim

Eşinize söyleyecek söz bulamadım tam bir odun... Odunda değil tereste... Kilon konusunda bir diyetisyene danis emzirme döneminde zayıflamak isteyen annelere en sağlıklı bilgiyi diyetisyen verir birde hareket et spor yürüyüş düzenli beslenme önemli

önce eşini sonra da şekeri bırak.. İlk başta zorlanacaksın ama sonra büyük hafifleyeceksin

Kızım 7 aylık dı diyetisyene başlamıştım. 90 a yaklaşmıştım Kızımın 1. doğum gününde 64 kiloydum. Hem kilo verdim hem emzirmeye devam ettim. Sütümde azalma olmadı Sizin okadar kilonuzda yok 10 kg bile size çok iyi gelir. Bu da en fazla 2-3 ay demek. Kan tahlilerinizi yaptırıp acil diyetisyene başlayın Özele gidemezseniz devlete gidin farketmez hepsi aynı Eski listelerimi sizinle paylaşmak isterdim ama emziriyorsunuz o yüzden olmaz, bana iyi gelen size iyi gelmeyebilir. Bir ay da olsa uzman yardımı alın verin kilolarınızı. Bunu hödük eşiniz için değil kendi sağlığınız ve özgüveniniz için yapın.

Affınıza sığınarak söylüyorum ama bence eşiniz sizi sevmiyor. Kullandığı cümleler, söylediği kelimeler çok iğrenç. İnsan sevmediği bir insanı bile bu derece kırmak istemez. Eşiniz sanki sizin canınızı bilerek acıtmak istiyormuş gibi geldi.

boşan sonra zayıfla. iğrenç herif kendi doğursun o kadar kolay bir şeyse kio falan almadan. edepsiz. M

Kiloyu ille ki verirsiniz Ama vermeden once bir gece bu herifin uzerine oturup bi saglam bogun bence Saygisiz

Eşinizı Allah doğru yola çevirsin inşallah. Zayıflamak için en ama en etkili ve sağlıklı beslenme biçimi ketojenik beslenme. hem çok sağlıklı hem de çok hızlı vererek zayıflarsınız. moda bir diyet değildir. 1920lerden beri hastalıkların tedavisinde de kullanılıyor. Temel mantığı yediklerinin %70 i yağ %25i protein %5 i ise şeker olacak bunun anlamı şekeri hayatınızdan çıkaracaksınız. Detaylı bilgi için youtubeden dr can çiftçinin videolarını izleyebilirsiniz.

Ne kadar çirkin sözler bunlar! Bir evlat vermişsiniz siz ona adamın söylediklerine bak Neredeyse aynı zamanda doğum yapmışız oğlumda 8 buçuk aylık 3 aya kadar bende kilo vermedim, oğlum çok huysuz ve zor bir bebek sayesinde şu an hamile kalmadan önce ki kilomdan zayıfım. Geceleri özellikle emzirdiğim için çok acıkıyorum ama ağzıma ceviz badem falan atıyorum açlığım yatışsın diye bi kaç tane, bol bol da su içiyorum. Babasına verin bebeği o baksın sizde çıkın yürüyün hareket etmek gerçekten çok işe yarıyor. Zaten yakında ayaklanır bebeler havalar güzelleşir peşinden koşarken bi bakmışsınız gitmiş kilolar Alys

Senin yerinde olsam azmederim. Kendimi paralarım yine de o kiloyu veririm. Kiloyu verince de yallah sana sen benim yanımda ayı gibi duruyorsun der tekmeyi basarım. Karısına, ona çocuk vermiş kadına böyle diyen terbiyesizden ne beklersin. İnşallah obez olurda veremez kilo

ben ekşi mayalı integral ekmek tuketiyorum bir marka adı soylemeyeyim gerçekten tok tutuyor hem de kagıtta olması ayrıca saglıklı yapıyor ekmegi hayatta hiç birşeyi tamamen kesmek dogru degil gun gelir onu ister hale gelebiliriz

Şuan benim bebegim de 5 ayı doldurdu. Ailemin yanında hamurişi o bu derken bende aldım biraz kilo ve çok acıkıyordum. Şuan yaza hazırlık için şimdiden kilo vermem gerektiğini ve sıkılaşmam gerektiğini düşündüğüm için dur dedim kendime ve normal ekmek yerken tekrar tam bugday ekmeğine çevirdim, suyu arttırdım. Öyle az da yemedim günde 8 9 dilim tam bugday ekmegi yiyorum ama salata ve yogurt yiyorum akşamları gündüz de açıkçası bebekle ugraşmaktan yiyemiyorum kahvaltı olarak meyve peynir ve 1 dilim ekmekle geciştiriyorum. Ama sürekli emziriyorum bebegimi onun kilosu arttıkça benim kilom da gidiyor haliyle. Siz de bunları yapabilirseniz şekeriniz dengelenir. Normal ekmek tüketirken geceleri dahi kalkıp yiyordum. Şuan açlık krizlerim geçiyor yavaştan. Eşinize hiçbirşey demiyorum bile. Herşeyi önce kendiniz için yapın ve ertelemeden başlayın. Yürüyüş yapabilirseniz yürüyüş yapın. Ya da evde leslie VS yapabilirsiniz. Yeter ki isteyin.

Boyunuz kaç acaba, özel değilse söyleyebilir misiniz? G greengirll

Canimcim oncelikle baskasinin seni sevmesinden ziyade sen kendini sev, minim melegini allah bagislasin sen onunla kendine bir dunya kur, esinin sana vermedigi degeri akillanana kadar sende ona verme. bosan diyemem, sosyo ekonomik yapimiz buna elverisli olmayabilir, yada belki sen esini seviuosundur, arada cocuk var, ailen var, etraf var vs vs vs bosanmak kolay degil. madem bosanmayacaksin kalbinde ayir esinle yollarini, kendin icin ve cocugun icin kilo ver istiyosan. oncelikle devlettede olsa bir diyetisyene gitmekle basla. cocuk ve ev isleri spor yerine gecer. aburcuburu birak yiyyosan. normal yemegini ye emziriyosun sonucta. Flora01 Canımsın

Konu sahıbı n'aptınız son durum ne? V Vander

çok afedersiniz ama ayı olan eşiniz

Ablacım kilo bir şekilde verilir de bu adam çekilir mi? Böyle bir evlilikle ömür tüketmeye değer mi? Lütfen iyi düşünün.

cok klasik olacak ama.. sekeri kesmek zorundasin. Baska turlu kilo vermen mumukun degil malesef. Ac kalamiyorum demissin, kalmaman da gerekir zaten. Hafif, karbonhidratsiz seyler yemen gerekir.

Kocan hödüğün teki. Yediklerine dikkat edeceksin başka yolu yok.

Önce zayıfla bakımlarını yap bebeğini büyüt para biriktir sonra vur bir tarafına tekmeyi İçine otursun Asıl hayvan o ki bebeğinin annesine böyle davranıyor G greengirll

sözleriniz beni hiç acıtmıyor. çünkü özellikle de altı çizili kısmı uzun zamandır ben de düşünüyorum. haklısınız. bu gerçekle yüzleşmek çok zor.

Esiniz size deger vermiyor kilolu olmasanizda baska yerden vuracak acilen diyetisyene gidip kilolarini verin istediginiz kiloya ulasincada o kocayi bosayin güzellikle uyarabilir zayiflamaniz icin motive eder destekler amenna ama size hakaret ediyo emin olun zayif olsanizda baska hakaret edecek seyler bulur

Bence duygusal boşluktan kendini yemeye vurmuşsun. Bu kocayla gittiği sürece daha çok yersin... Öneri olarak sadece şekeri ve ekmeği kessen bile sana büyük faydası olur. Çayı şekerli mi içiyorsun? Hiç içme Şeker bağımlısıyım demişsiniz. Bence öncelikli hedefiniz şekerden kurtulmak olsun. Ayrıca havalar soğuk ama bebeğinizi alıp her gün bir tur yürüyüş yaparsanız hem vücudunuza iyi gelir hem de bebeğinizin hava alması onun bağişikligini güçlendirir... Ek olarak Youtubeden diyet yemekleri sayfaları bulun. Yine yiyin ama yağlı yağlı patlıcan musakka yemeyin de patlıcan közleyip içine peynir köyün da yiyin. Ocakta ızgara aletleri var . Tavuk da et de yapsaniz sıfır yağ ile onlarda yapın... kan şekeriniz düşecek gibi olduğunda elma yiyin... Beslenme düzenini değiştirerek başlayın. Hem alışkanlık haline getirirseniz çocuğunuz da sağlıklı sofralarda büyür, bunu öğrenir. Ne güzel

Çok şey var yazılacak aslında ama evliliğiniz sorunlu görünen bu. Eski konularınıza bakınca da emin oldum. Bugün kilo olur bahane yarın başka birşey... ancak sizin sabrınızla yürür bence.

emzirirken kilo vermek o kadar guzel ve kolay ki, sadece ek olarak dengeli kilo vermek ve sikilasmak icin muhakkak spor sart. imkaniniz varsa cocugu esinize paslayip haftanin 3 gunu spora gidin. bos bos konusup bekleme yapmasin, ise yarasin madem ki. S Spizella canim sen de hic moralini bozma, daha ne kadar oldu surada, baktin veremedin kilolarini veya istedigin gibi sikilasamadin, 6. aydan sonra sen de fitness salonuna gidersin.

Mesajınızı ilk okuduğumda dedim ki ya bu adam hasta ruhlu ya da aşağılık kompleksi var sizi kilodan vurmaya çalışıyor. Düşüncelerimde haklıymışım. Kendi işsizliğini sizin kilonuzla örtmeye çalışıyor. Hiç aldırış etmeyin. Siz çalışıyor musunuz? Bence sizi kıskanıyor. Kilo için de iyi bir diyetisyene gidin ve dediklerini yapın. Her gün bebişinizi alın 1 saat dışarda yürüyüş yapın. İradeli olduktan sonra her türlü kilo verirsiniz.

Eşinizden tiksindim açıkçası. Kilo verme konusunda çok bir tiyo veremeyeceğim ama o konuda da size destek verecek bir çok kadın vardır eminim. Tek diyeceğim size saygı duymayan insanları hayatında tutmamanız. Şimdi size böyle davranan bir insan, ilerde çocuğunuz büyüdüğünde onun önünde aynı tavırları sergilemeyeceğinin garantisi nedir? Diyelim ki evlendikten sonra hormonel sorunlar yaşadınız ve hormonlar yüzünden aşırı kilolu bir hayat sürmek durumunda kaldınız. O zaman ne olacaktı? Adam sizi boşayana kadar mı sabredecektiniz? Ben anlam veremiyorum. Gerçekten. 2 çocuk doğurdum. Göbeğim var ancak eşim bana bir gün hakaret etmedi. Daha kilolu olduğum zamanlarda oldu, o zamanlar bile "sıkma canını, sen tombulda güzelsin, bir dirhem et bin ayıp örtermiş zaten" derdi hep. Hiç moralimi bozmadı. Hala derim eşime, 2 çocuk sonrası bende artık pörsüdüm, uykusuzluk, çalışma hayatı beni yıprattı. Bakılacak halim mi kaldı? diye söylerim, ancak o hep bana iltifat eder. Daha bugün eşimden iltifatlar almışken ben şaşırdım gerçekten sizin eşinizin tavrına. Siz ona dünyanın en güzel varlığını armağan etmişsiniz. Bi zahmet kıymetinizi bilsin. Çekin karşınıza net bir şekilde konuşun, derdi neymiş öğrenin. Sebepsiz yere de bu kadar hakaret ediyor olamaz insan. Vardır bir karın ağrısı bence.

Evet onlara benzer, kalorileri oldukça fazla.

48le hamile kaldım 68le doğuma girdim normal doğum yapmama rağmen doğumdan bir hafta sonra yine 68 kiloydum şoka girdim resmen o kadar rahatsız oluyordum ki şimdi 57 kiloyum 11 kilosu gitti kendisi ama kalanı duruyor yaklaşık 4 taşır bu kiloda sabit kaldım oğlum 28inde 8 aylık olucak bende çok rahatsız oluyorum bu kilomdan ama elimden birşey gelmiyor zaten çok yiyen bir insan değilim kolay kolay acıktım bile demem. Biraz daha sabret bebeğin yürümeye başladığında koşturmaktan vericeksin zaten diyorlar umarım öyle olur ikimiz içinde. Eşine gelince gerçekten çok ayıp ediyor sonuçta Doğum yaptın benim ki ben seni her halinle seviyorum böyle de çok tatlısın diyor mesela tabi bizde başka konularda çatışıyoruz ama bu çok gurur kırıcı bir durum

canım ınternette fantastik 4 lü yazıyor bumu aceba

Aaa çok mantıklı süper fikir. Sey de yapabilir saçların beyazladı dökülmeye başladı ya sen baya baya yaşlanıyorsun da desin. Böyle ciddi bir konu konuşurken tiksinerek bak süz söyle ya nasıl göbek bağladın baba değil de dede gibi oldun iyice de ohh içimin yağları eridi düşününce. Bigun eşim çok kilo aldın demişti içime atmistim yemek yerken dedim ki off hayatim ya göbeğin felaket biraz dikkat mi etsen karaciğerin yağ bağlar daha gençsin aman demiştim öyle morali bozulmustu ki yemeği yarim bırakıp doydum demisti Kırıcı bir insan değildir iyiliğin için demişti kiloyu ama benim en hassas konum olduğu için vurdum onu

Benim eski erkek arkadaşım bana iyice öküz gibi oldun demişti. asıl öküz olan kendisini terk ettim tabi ki neyse orda film koptu aniden karar aldım ve diyetisyene gittim, iş çıkışı eve 40 dk yürüdüm inan kar da bile. düşün bir adım atıyorum 3 adım geri kayıyordum karda. o kadar ki bi hırs 15 kilomu verdim ve 36 bedeni gördüm. doğum vs bi tık daha zor olabilir işin ama ne kadar zor olabilir? ACİLLL toparlan şu öküze daha fazla laf verme

Böyle adamları hayattan bezdirin lütfen madem ayrılmıyorsunuz. Öyle hakaret edip yerin dibine sokun ki kendi derdinden size bakamasın. Aşırı pis bir insan eşiniz, ayıp ya insan böyle söyler mi yeni doğum yapmış bir anneye? Benim oğlum da 7,5 aylık ben de çok acıkıyorum emzirince ama ben hamileyken 22 kilo aldım. 20 kilosunu verdim çünkü aşırı iştahsızdım o ilk dönemler su dışında hiçbir şey yiyip içmiyordum. Öncelikle şekerli gıdaları bırakın. 2 gündür ben bir spor hocasıyla anlaştım. Sabah 8 gibi iniyorum sitenin spor salonuna ve özel ders alıyorum. eşim o arada bebeğe bakıyor ben de 1 saat yapıyorum sporumu çıkıp geliyorum. Siz de bir spor salonuna yazılabilirsiniz, belediyelerin bile ücretsiz salonları var diye biliyorum. Hem psikolojik olarak da iyi gelir. Tatlı şeyler yağlı ve hamurlu şeyler tüketmiyorum. Siz de tüketmeyin ve ne kadar acıkırsam acıkayım asla akşam 6dan sonra hiçbir şey tüketmiyorum sadece bir hurma. Siz de böyle yapın. Ve lütfen eşinizin sizi böyle aşşağılamasına izin vermeyin. Çok sinirlendim.

Kac kilosun boyun kac. Once ichastaliklsrında tahliller yaptirıp diyetisyene gideceksin kafana gore diyet olmaz

Erkek milleti o kadar nankör ve adi ki.. sen adama evlat ver onu baba yap, hayattaki en eşsiz duygulardan birini tattır adam gelsin sana hayvan gibi kilolusun vs desin.. valla bacım senin yerinde olsam kilolarimin hepsini verip full bakım makyaj o adamın poposuna tekmeyi koyardım.. boşanırdım o fit güzel halimi haketmiyor çünkü.. güzel halini Herkes sever önemli olan her halini sevmek

Üzgünüm ama eşiniz sevgiyi, saygıyı bilmeyen, kompleksli, millet ne der diye yaşayan ö.. zün biri. Allah size sabır versin.

malesef şuan ona ayıracak bütçem yok eşim şuan çalışmıyor, ama internetten baktım aletli plates sanırım, yapmak isterdim sıkıcı da olmazdı hem. evde spor yaparken tek başıma çok sıkılıyorum Adonia

Önce zayifla fit ol sonra o p... lik kocani boşa... . push ; I istaremm

Kilo aliniyor veriniyor ama ayiliga care yok maalesef!

canım bunu nereden aldın aceba

Diyetisyene gidin ve dediklerine harfiyen uyun. Bebek emziriyorsun, ona gore, seni aciktirmayacak seyler verecektir. İki arkadasim gitti emzirirken guzel kilolar verdiler. Genelde yagdan verdiriyor, kolay zayifliyorsun. Ama diyetisyene gidene kadar, gunde 2, 2 bucuk litre kadar su icmeye basla. Makarna, pilav, hamur isi, aburcubur yeme. Ara ogunde kuruyemis, hurma ye. kuruyemis avuc ici kadar, hurma 3,5 olabilir. Diger ara ogunde 1 kase yogurt, veya 1 bardak sut ic. Esin icin yorum yapmiyorum. Sikmayin caninizi.

kızlar eşimin son zamanlardaki davranışlarını anlatmaya kalksam sabah olur. şuan öyle yorgun öyle kırgınım ki kısa keseceğim, hem de sizden tavsiye alacağım. 9 aylık bebeğim var kilolarımı veremedim. eşim son zamanlarda artık işi hakaret boyutuna vardırdı. "hayvan gibi göbeğin var, kı ın patlayacak gibi." vs. demeler. sürekli bakışlarındaki beğenmezlik, tiksinmeli bakışlar, küçümsemeler, hakaretler. gerçi her halim her adımım adama batar oldu ya hayırlısı. dün teyzesine davetliydik, yerde oturuyorum, teyzesinin de 6. sınıfa giden bi oğlu var. balonla oynuyordu balon bana geldi, ben de oturduğum yerde balona vurdum çocuğa gönderdim, çocuk bana tekrar attı, derken biz paslaşmaya başladık. odada teyzesi, eşim, çocuk ve ben varız. eşim dur demeye başladı, teyzesi "bırak oynasınlar ne güzel işte her insanın içinde bir çocuk vardır" diyor, eşim hala pis pis bakarak dur diyor. neyse arabada giderken söyledi neden dur dediğini. balona vururken her tarafım sallanıyomuş, ayı gibiymişim, kollarım bilmem nasılmış, iğrenç görünüyormuşum. daha başka kavga sebepleri de var öyle saçma ki ne benim yazmama değer ne de sizin okumanıza değer onları anlatmıycam. işte böyle derdim. ben kilo vermek istiyorum ama eşim istiyor diye değil. gerçekten. uzun zamandır istiyorum. bi kıyafet beğenince bile "zayıflayınca alıcam" diye diye uzun zamandır kendime bişey de almıyorum. ikinci sebebi de tabiki gururumdan dolayı, bu lafları duymamak için. eşimle zaten konuşmuyorum, uzunca bi süre de mecburiyet dışında muhatap olmayı düşünmüyorum. içimden de gelmiyor zaten. başka sorunlar da var belki başka konu açar anlatırım burda konu dağılmasın. eşime olan düşüncelerinizi zaten yazacaksınız, sizden ricam yorumunuza ek olarak zayıflama tavsiyelerinde bulunun. özellikle de emziren anneler. çok çabuk acıkıyorum ve açken başım dönüyor kesinlikle aç kalamıyorum. öyle akşam şu saatten sonra yemek yemeyim olayını asla yapamıyorum, çünkü dermanım kalmıyor acıkınca. ve şekerli kahve bağımlısıyım. çözümlerinizi, önerilerinizi bekliyorum.

Bir de bunu diyen doktor kimse bana kanıtlar mısınız? Ben size kanıt sundum, kanıtla konuşalım... Karbonhidrat sadece ekmekte yok, sebze ve meyvede de var bu arada.

Ya çok özür dilerim ama g ri zekalı herif

Sen hiç üzülme canım hatta sevin, çünkü zayıflarsın olur biter, ama o ayı, ayıoğlu ayı malesef öyle kalacak, kendi dersine yansın. Zayıflama tavsiyesi olarak şekeri kesmen, ve kendini delicesine aç bırakmadan yemeni azaltmak bu sayede mideni küçültebilirsin ve zamanla zayıflarsın, ama doyma hissini unutman gerek, kendini hiç üzme senden değerli kimse olmasın hayatında

Allah yardımcın olsun kilo verilir alınır bunlar dert değil ama duydukların işte onlar ınsanın kalbını çok yorar acıtır G

Merhaba, sonunda biri yazmış, ben anne değilim o yüzden yazmak istemedim, ama araştırıyorum bu konuyu ve sağlık problemleri dışında hamilelikte alınan kilonun normalde 12-15 arası olduğu, bunun 10 kg kadarının zaten doğumla birlikte gittiğini okuyorum. Siz sanırım sağlıkçı idiniz yanlış mı hatırlıyorum? Anne olmak, hamilelik, doğum vs bunlar bize bahşedilmiş mucize evet ama herşeyimiz mucize zaten. Kalbimizin atması, vücudumuzun düzenli çalışması, 5 duyu vs hepsi mucize. Sadece hamilelik, annelik bunlar mucize değil:) Hayvanlarda da var bizim gibi üreme, hamilelik, doğum. Ülkece önce bunu bir normalleştirmeliyiz bence.

Emziriyo musunuz

eşinizi o kafası zayıflasanız da duzelmez onu belirteyim bir hastalık olsa yine aynı şeyleri söyler zayıflayın ama kendiniz için zayıflayın kimse için zayıflamayın Liona

İyi akşamlar kızlar bende herbalife başladım bakalım kilo verebilecekmiyim

Hayır çok merak ettim kaç kilosunuz ki oran buran sallanıyor demiş sıkıysa o taşısın 9 ay bide o doğursun emzirsin bedavaya baba olmak Yok öyle o baksın hergün iki saat sende spora git şekerli şeyleri bırak biraz da ekmeği kısıp suyu arttırdığında her türlü kilo verirsin hatta gel 4. Takıma şuan iki arkadaşımız var kilo veren ve hala emziren

Üzülmeyin lütfen maalesef eşiniz İNSAN olmayı beceremeyenlerden. Emziriyorsunuz ne güzel, daha kolay kilo verirsiniz. Aç kalamazsınız zaten ama şekerli kahveyi en aza indirirseniz, ekmek ve hamur işini de azaltırsanız, porsiyonlarınızı da azaltırsanız kilo verirsiniz. Zaten bikaç ay sonra ayaklanmaya başlayacak ve daha kolay olacak. Bide sebze ve yeşillik yiyin hem süt olur. En önemli şeyin moral olduğunu unutmayın. Bebeğiniz neşeli ve mutlu bi anneyi hakediyor SchonerDuft güncel : 62.90 hedef :

O zaman her gün müzik açıp oynamayı tavsiye ederim, en azından yarım saat müzik eşliğinde oynamak vücudun tüm kaslarını çalıştırıyor ve kalori yaktırıyor, maksat vücudun alıştığı rutin dışına çıkıp kalori yakmayı sağlamak, yemek yaparken, bulaşıkları makineye dizerken bile ritmik hareketler yapsan işe yarar, bir step tahtası edinebilirsin, onun da yararı olur.

Neeeeeeeee...? Manken gibi Heyecanlandım.. sırrını tekrar paylaşır mısın, kopyala yapıştır ile

Bu kadar tantana yapılacak bir kilo değil. 80-90 olsanız demek neler yapacak bu adam. Çok şanssızsınız ve çocuğunuz da var, halinize üzüldüm.

kılo verdırıyor mu canım bende tüp bebek tedvısı gördüm 4 kez yazın yenı tedavıye baslıycagım biraz kılo vermem lazım ekmegı felan kestım evde ıp atlıyorum havalardan dolayı yürüse cıkamıyorum

diyemedim değil ki, diyorum bağıra bağıra diyorum ama karşımda asla anlamayan kendini hep haklı gören bi adam var. evliliğimizin başında ayda bi kere annemlere gidip 1 hafta kalacaksın diyen adam bu. ben reddedince 2 ayda bir hafta kal demeye başladı. onu da kabul etmeyince ara sıra dedi. sonra ben o ara sıra yı kabul ettim ama ailesi birlikte vakit geçirilecek gibi değil biliyosunuzdur konulardan. kavga ede ede bıraktırdım o inadını mesela. 2 senemi aldı. şuan eşim çalışmıyo ama ayda bi kere gidip 2 gün kalıp dönüyoruz. o yokken kalmıyorum. askerlik mevzunda da bana diyordu ki zaten senin istediğin oluyor bari ben askerdeyken kal diyordu. sonra ailesiyle bozuşunca o da olmadı zaten. geçen diyor her ayın 1 haftasını orda geçireceksin demiştim şimdi ben bile 3 günden fazla kalamıyorum sen nasıl bi şeytansın diyor bana. asıl şeytanlık bi insanı buna zorlamaktı zaten ama anlamıyor.

Arkadaşım ben önemli olan saglikli beslenmek diyorun. Ben sürekli yiyen bi insanım yemek yemeyi cok seviyorum ama abur cubur degil. En kotu bi corba bi salata 1 dilim ekmek mesela. Bolca zeytinyagli hatta protein ağırlıklı besinler isini gorecektir tok kalmak için. Kilo vermek ve sütünü de artırmanın en guzel yolu bolca su icmek icebildigin kadar su ic simdi degil ama havalar ısındığında yürüyüş de yapabilirsen harika olur. Ama ben anlattigim sekilde kırkım çıktığında hamilelik öncesi kiloma geri dönmüştüm.

yazdıklarınıza çok üzüldüm. bebeğiniz daha 9 aylık doğum kilolarını verememeniz normal. eğer karşınızdaki hayat arkadaşınız olsaydı bunu sorun bile etmezdi bir de üstüne hakaret ediyor, o zaman hayat arkadaşı değil hayat işkencesi. ben çorba ağırlıklı beslenerek zayıflamıştım. ama öyle sıradan basit çorbalar değil, besleyici ve doyurucu. sulu gıda her zaman fayda ediyor, süt olması için de faydalı. tabi diğer şeylerden de normal ölçüde yersiniz.

Benimki emme yaşını geçti artık:) ama denemiştim onu da, baya şey denemiştim aslında.

boşanmak için neden zayıflamayı bekliyorsunuz

Göbeğim lömbür lömbür kalacak gibi hissediyorum :) spor hiç bana göre değil ama yapıcaz artık bi 6 ay olsun dediğin gibi

Kuzum "birde mühendis olacaksın, 4 aydır iş bulamadın hiç kimseye beğendiremedin kendini" diye bir eleştir bakayım kendisini. Celallenirse de "senden öğrendim çirkince eleştirince işe yarıyormuş ya" dersin.

Madem bu halinizden hoşnut değil eve geldiginde cocugu bir saat emanet edip spor salonuna gidin. İstediğiniz kiloya ulaştıgınızda da bosanin gitsin. Esiniz tam bir pislik kendisi aynaya bakinca ne goruyor acaba!

Resmen psikolojik şiddet uyguluyor ya terbiyesiz insan! Bu günler geçer, o kilolar da verilir emin olun ama bu sözler nasıl unutulur bilemiyorum. Bu kırgınlıklarınızı sakın içinize atmayın ve ona söyleyin lütfen. Ayrıca bundan sonra hiç olmadığı kadar çok sorumluluk verin bebeğinizle ilgili. Bu sıralarda da kendinizle ilgilenin ve o da öğrensin empati kurmayı. Sakın kilolarınıza bakıp da bunları hak ediyorum yanılgısına kapılmayın. Herkes bu süreçlerden geçiyor ve herkesin eşi böyle terbiyesizlik yapmıyor. Çekinmeyin ve haddini bildirin bi kendine gelsin artık saygısız şey!!

benimki de baklavalari gostereymis keske

siz bu kiloları keyfinizden almadığınız. bir çocuk doğurdunuz. eşinizin çocuğu... nankör ve kaba bir insan eşiniz. haddini bildirin derim ben. doğumdan sonra vücut en az 2 senede topluyor kendini. daha doğum yapalı 9 ay olmuş. yavaş yavaş hepsini verirsiniz. ama kilo vermek istiyorsanız da kendiniz için verin, onun için değil.

Once siz önemlisiniz. Bosverin eşinizi falan. Siz aynada gördüğünuz halinizden memnun musunuz? Inanin bir kere sağlıklı beslenmeye baslamak ama kararli bir sekilde;bütün kapıları açar size. Şu anda bir kuyunun içinde yardim bekliyorsunuz. Annelik, huysuz bebek, emzirmek çok zor. Ikinci oglum meme delisi.1 yaşında oyle boyle emmiyor beni. Ayni sizin gibiydim ayni.. Gece yarilari yemeler, ekmeksiz nefes alamazdim sanki ayrica ek gidaya başlamışsinizdir zaten. Bu isinizi kolaylastirir. Tabi simdi boyle bir adam ozel diyetisyen parasi verir mi orasida var. Diyetisyene giderseniz, para verdiginiz icin bozamiyorsunuz, bende oyle olmustu en azindan. sonucta her hafta para veriyorum kafasina girmistim. kendi kendize motive olamazsiniz çünkü bastan sartlarinizi soylemissiniz. Ben diyetisyene 1 ay gittim, 7 kilo verdim. Cok katıydı benim diyetisyenim ustelik. Aksam 9 dan sonra sadece su icebiliyordum. sudan midem bulanmıştı artik. cok su icmeniz lazim. 3 litre 4 litre. beyaz ekmegi birakmalisiniz. kisacasi pakete giren hicbirseyi yememelisiniz. Hic yapamiyorsaniz devlet hastanelerindeki diyetisyenlere gidin. Ben iki cocukla gunlerce 4 km,5 km yurudum. biri arabada, biri ana kucağındaydi. havalar soguk, Sarip sarmalayin cocugu. hizli, durmadan, tempolu yürüyün. Cikamadiginiz gunler, youtubeda "leslile 3 mile" yazin evde yuruyun. Kendiniz icin. Sizin icin. 1 kilo 2 kilo derken baslarsiniz. Ozguveniniz yukselir. Sesiniz daha cok çikar. Ona inat degil kendiniz icin yapın bunu. Yarin baslayin mesela. bugun gece yemeyin, yogurt yiyin, salatalik yiyin. Eşinize gelince, nefes tüketmeye bile değmez.. Üzüldüm sizin icin.

Yumurtaya takılıyorum, çok tok tutuyor.

ben ekmek yemeden 2 ayda 10 kilo verdim ve asla da geri alamiyorum o kilolari. Sabah sabah enerjimi sifirladiniz tesekkurler umarim birdaha yazdigim hicbir seye cevap vermezsiniz size bol ekmekli iyi gunler. G greengirll

Eşiniz hakkında yazıp onun bozduğu moralinizi daha da bozmak istemiyorum, siz sağlığınızla ilgilenin, eşinizi yok sayın, açlığa dayanamayıp fenalaşmanız bir sağlık sorunu olabilir, insülin direncinize baktırın, gerekli sağlık taramalarınız yapılınca doktorunuz duruma göre yemeniz veya yememeniz gerekenlerin listesini verecektir zaten ama bunların dışında yemek tabaklarınızın boyutunu küçültün, beynimizde açlık-tokluk merkezleri var, açken de tokken de beyin bazı hormonlar salgılar, tüm organlar beyne bağlıdır, işitsel duyularımız, görsel duyularımız, göz algıladığını beyne iletir ve beyin sinyal üretir, büyük bir tabağa konmuş bir kaşık yemek beyne doymayacağı sinyalini yollar ama tabak boyutunu küçültürsek beyin doyacağını düşünür, bir nevi yanıltmaca:) Gün içinde mutlaka bol su tüketin ve maydanoz, maydanoz mucizevi bir bitkidir, hergün en azından 15-20 sap maydanozun üzerine limon sıkıp yemelisiniz, açlığa tahammülünüz yok madem az az ama sık aralıklarla olan bir beslenme düzeni kurun kendinize, 3 ana, 3 ara öğün uygulayın, ekmeği sabah kahvaltılarında 1-2 dilimi geçmeyecek şekilde beyaz ekmek olmamak şartıyla yiyebilirsiniz ama diğer öğünler ekmek yemeyin ve kesinlikle spor yapın, küçük bebeğiniz var, gün içinde spor salonuna veya açık havada 1 saatlik yürüyüşlere imkan olmayabilir bu yüzden, evde düzenli spor yapabilirsiniz, size link vereceğim oradaki gruplardan birine katılırsanız disiplinli bir şekilde spor yapmayı bırakmazsınız, zira insan evde kendini mecbur hissetmeyince bugün yaparım yarın yaparım deyip erteleyebiliyor ama bir gruba dahil olunca zorunlu hissediyor. https://www.kadinlarkulubu.com/forum/forums/spor-ile-saglikli-yasam.178/ Bu da mı olmadı diyelim, o vakit her gün açın müziği en az 30 dakika oynayın :)

Net boşan.. senin kocan zayıflamakla ehlileşmez.. yarın öbür gün yaşlanıyorsun diye hakaret eder hastalansan Allah korusun Hastasın diye.. özetle sevilmiyorsun bir bahane bulur bu adam eziyet etme kendine derim

Dukan birasını yapın için, yapılısını anlatırım olmadı. Ben de emziriyorum ve detoks cayı içiyorum. Cok güzel yag yakıyor. Ekmeği vw şekeri kesmelisiniz ben de tam kesemedim. Stres, sinir daha cok yedirir. Spor yapamıyorsanız bile dans ederek kilo ver videolarını izleyin. Bol su için cok farkedecek, hırs yapın. Eşinize gelince; çok şey var da ortam müsait değil ban yerim. Senin verdiğin yağlarda boğulsun, pislik.

Benim buradan kalbim kırıldı. Mesele kilo değil, mesele eşinin hoyratlığı. Sana kilo vermenle ilgili bir tavsiye vermeyeceğim, çünkü birlikte olduğun adamın zihniyeti çok kirli. Seni bu kadar çabuk, pervasızca kıran bir insan için hiçbir şeyi içinden gelerek yapamazsın zaten. Kendini lütfen ezdirme, bir daha sana hakaret ederse, cidden ona ağır konuş. Sen de onun kalbini kır, anlayacağı dil o olur bence.

aktarlarda bulabılıyormuyuz canım bunu bırde nasıl kullanıyoruz rica etsem yazarmısın

yok dibek, türk, osmanlı kahvesi tarzı kahvelerden içiyorum

Eşini Allah a havale ettim canım ama Zayıflamak istersen diyet grubu var emziren anneler de var düşünürsen gel ben 3. takimdayim Mini_mini Nirvana Anneler

eşinizi Allah nasıl biliyorsa öyle yapsın inşallah. şekerli kahve demişsiniz onun için yazıyorum. ben de her gün en az 3 kupa kahve içiyorum önceleri de şekerli içiyordum. azaltmaya başladım 2 kaşık koyuyorsam örneğin bir süre bir buçuk koydum, sonra bir, sonra yarım derken bir baktım şeker kullanmıyorum. azaltarak bırakırsanız eminim yapabilirsiniz. Mavisaclikadin Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ekmek mi kas yapiyor? Ekmek karbonhidrat. Kas ise protein sonucu ortaya cikan bisey. Dedigin gibi tam bugday ekmegide yiyebilir ama yine vucuda karbonhidrat alir bu da kilo vermesini geciktirir. Vucut enerji harcamak icin karbonhidrat bulamazsa bu sefer yaglari yakar. Cok sukur bilmis kisiyim ki bilmiskisi gibi yorum yapabiliyorum :)

Beğenmiyorsan kapı orada de. Otur konuş kırıldıgını anlt dicem ama eminim anlamıycaktır. KiLO VERİCEM VE KİLO VERİNCE İLK İŞİM NE OLUCAK BİLİYOMUSUN?SENİ BOŞAMAK DE KAHKAHAYI BAS SİNİR OLDUM NE ZANNEDİYO BUNLAR KENDİNİ YA. Ona çocuk verdin baba sevgisini tattı sayende

Eşinize söyleyecek laf bulamıyorum Allah vicdan versin yeni anne olmak zaten çok zor... fakat kendiniz için sadece kendiniz için karatay diyetini tavsiye ederim benim bebeğim 8 aylik, kilolarimi bu beslenme tarzıyla verdim. Ilk 2 hafta zor geçiyor ama alışıyor vücut sonra. Azim ve başarı dilerim kendinizi iyi hissettiğinizde zaten yapmanız gerekenleri yapmak için gücünüz de yerine gelmiş olacak. Siz kendinizi sevin baskasini da hak etmiyorsa sewmeyin lutfen.

Siz kilo verdikten sonra mutlu olacak mısınız? Çok merak ediyorum bu iğrenç saygısız yaratıkla nasıl aynı birlikte uyuyorsunuz mesela? Bu insanı hala sevebiliyor musunuz? Sizi küçük görerek bakan gözlerine sevgiyle bakabiliyor musunuz? Neden iğrenç ilişkilerinize evlilik adı altında devam etmek zorundasınız asla anlayamayacağım. H3RA_ İnsan

Aynen en iyisi Karatay sağlık açısından da.

Sende de az beyin yükü olsa nankör köpek deseydiniz. Çocuk doğur, büyüt. 30 kiloyu kendine almışsın gibi laf işit. Hoş alırsın almazsın, bu ne psikolojik baskı ya. Zayıflayana kadar muhattap olmayın, ayrılığada kendinizi hazırlamış olursunuz. Sonra basın tekmeyi. Leslie ile hiç kilo vermedim. Ama hamilelikte ekstra kilo alımımı tamamen durdu. 7 kilo almıştım son 2 ayda. 1 ay hergün 15 dakika yaptım. 1 kilo aldım. 7. ayım bitti, normal kilo alımına döndüm yani. Boğaz bende hiç tutamıyorum. Sizde porsiyon azaltın. Akşam yememeye dikkat edin sadece. Bence çok önemli bi etken. Ama gerçekten çok yemek istediğinizde de yiyin arada. Keskin çizgiler insanın motivasyonunu düşürüyor.

Karıştırdınız sanırım konu sahibesi ben değilim..

şekerli kahve bağımlısıyım çok çabuk acıkıyorum demişsin insülin direncin olabilir her şeyden önce o kahveyi şekersiz içmeye başla endokrin uzmanına görün metabolizman bozulmuş tahlillerini yapsın doğurmak doğal bir olay o kadar kilonun hala durması normal değil. O şeref yoksunu adamdan da kurtul M

Zayif olursun sopa gibisin derler. Kilolu olursun yine begenmezler. Ama kendileri binbir pislik yaparlar gülerler sadece. Bende 100 kgyum. Hamilelikte epey kg aldim. Evlendigim kg dan 30 kg +dayım. Ama bana ayı diyemez. Ben bu kglari aldiysam onunla olan sikintilarimdan kendimi yemege vererek aldim. O istedigi zaman arkadaslariyla gezmelere giderken benim arkadasim duvarlar ve buzdolabiydi. Ben anksiyeteyle depresyonla savasirken HALA bile beni suçluyorsa bana o hakaretleri edemez. Cok istiyosa gider bu kadin kilolu diye boşar beni. Kg vermek icin diyetisyene git, kan degerlerine baktir. Spor salonuna imkanin varsa git. Bende bu imkanlar yok ve kendi basima yapamiyorumda

Konuyu okudum naptınız merak ettim M

1.60 a 75

Seni acıtmak için yazmadım eşler birbirini kilo için uyarabilir ama hakaret edemez ya da kilo aldı hastalandı vs diye sevmekten vazgeçmez ancak hiç sevilmiyorsan ya da bir ruh hastasıyla evliysen bu boyutta hakaret duyabilirsiniz her iki durumda da elinde sonunda terk edileceğin için bu nankör adama gençliğini yetirtmemeni tavsiye ederim

Allahım büyük dertlerle sınamasın inşallah kilo benim için takıntı. 36 beden den 75 kiloya gelerek doğum yaptım ama tüp bebek ilaçlar vs doğurdum 1 hafta sonra 65 oldum derken sut yok bende bunalimli ağlak bisey oldum. Sonrasında malt içecekler meyve suyu envai çeşit gıdalarla geri 75 oldum aynaya bakmıyorum. bile kendimden tiksiniyordum ama eşim çok mutlu meğer adam balık etli seviyomuş gel git şaplak atmalar böyle de güzelsin demeler vs ama gek gorki igreniyorum kendimden. Eskiden iç çamaşırı giydigimde seksi görünüm gitti kilot yetmiyo koca g. tlu bisey oldum. Herb... zayıflama ürününü kullandım ben 75 den 59a indim, sağlıklıymis değilmiş kısmı tartışmaya açık güvendiğim insanlar yaptığı için kullandım denemek zorundaydım. Şuan 56kiloyum. Hedefim 53. Zayıflama yönteminiz ne olursa olsun azim sabır ve zaman gerekiyor, eşiniz adına ben özür dileyeyim sizden hayvanligi oma kalsın, sektör edin hödüğü ve kendiniz için birşeyler yapın

Bende 78.5 Cicek

Hamıle kalmadan once 2 kılo almıştım, hamılelıktede 24 kılo aldım. Oldu 26 kılo. 12 doğumda gıttı. 40. çıkınca spora başladım. Once kendım dıyet yapmaya calıstım ama olmayınca dıyetısyene gıttım. Bebegım 4 aylık olduğunda 57 kıloya dusmustum bıle. Sutumde hıc kesılmedı. Benım esım senın kı gıbı yapmadı ama ben kendımın farkındaydım, ve bu durumdan hıc memnun degıldım. Bana sadece 4 ay o sekılde yasamak yettı,

Nerede oturuyorsun bilmiyorum ama soğuk iklimlerde değilsen bebeğini al yürüyüşe çık, hem bebeğe ne iyi gelir hem sen de spor ne yapmış olursun

Şekerli kahve yerine sütlü kahve yani latte benim tavsiyem. Şekeri çabuk düşen biri olarak ben akşamları böyle atlatıyorum ve kilo vermemde çok yardımcı oldu. Yanında 1 parça çikolata da gün sonunda ödüldü benim için:) Kahveyi şöyle yapın, mümkünse filtre kahve alın ve french press te demleyin ve tam yağlı sütten de birazcık cezvede kaynatın. Kocaman bir fincan olacak zaten... Doya doya için akşam, tok tutacak sizi, hem süt de faydalı olur uyumanıza. Kahve uykunuzu kaçırmıyorsa tabi, bana vız geliyor çünkü:) Şekerli kahve dediğiniz 3ü 1 arada sanırım, onları acilen bırakın, içinde palm yağı vs var ve kahve namına bir şey yok, çok zararlı.

ben de bir büyüteç alıp yatağın ucuna koyucam geceleri lazım oluyor da... de

keske ben de emzirsem de kolay kilo versem yok yok kalmayacak, tabi benim gibi emziriyorum ayagina helvalari tatlilari goturmezsen. ki ben bile verdim yahu o kilolari

Ay bu adam tam dövülmelik kusura bakmayın, bu adama şiddet uygulanır. Şiddetin sebebi olur bu adam, üzerinde oklava kırılır. Terbiyesize bak ya. Çocuk doğuruyorsunuz, illa olur kilo, verilir de. Ben 30 kilo verdim ya, kocam diyecek bu lafları ağzını yırtarım. Rahatsızsa teşvik etsin "Bebeğim balım, yiye yiye bazlama gibi olduk, spora başlayalım şöyle beraber; hem bize de aktivite olur" filan desin, sizi yönlendirsin esprili bi kibarlıkla. Ama bu adam bozuk; bu laflar nasıl laflardır allasen burada sabah sabah sinirim oynadı. Üzerine buzdolabı fırlatmalık pis herif.

+13467889 Huzur

Durum kronıklesmıs bence uzulmez. Kocası askere gidecegı zamanda konu sahibini zorla kendi ailesinin yanına bırakacaktı orda bile ne alaka onbes gun evimde kalamayacak mıyım dıyememıstı. Zaten bu ruh hastası adamlar, kimlere nasıl davranacaklarını biliyorlar. Dusseydı Bı cırkefın eline, ailesinden oyle gormus agresif bırı diye savunmak yerine bu ruh hastasını yerin dibine sokar sokar cikarırdı. Bu hayatta bazı insanları kimse kurtaramaz.

Ben tavsiyler verecegim ama bunu esin icin degil sagligin icin yapmani istiyorum. Ben lisede boyle 10 kilo verdim. Bi kere yuruyus kesinlikle sart. 45 dk tak kulakligi yuru ilklerde 30 dk yuru yeter ki bu bir aliskanlik halinj alsin. Neyse ekmegi lutfen kes cunku o ne sut yapar ne de bi vitamin protein verir. Aksamlari 6dan sonra birsey yeme 10 gibi uyuyup 7 gibi falan kalk. Cok cabuk acikiyorum sekerim dusuyor demissin o zaman mesala 6da yemek yesen(tabi ekmeksiz ve ne yiyosan azar azar. Mesela nirmalde 2 tabak yiyosan diyette 1 tabak yiceksin zaten 2 3 gune mide kuculuyor 1. gun doymazsin ama 3. Gun tika basa doyarsin.) Saat 9 gibi acikirsin o zaman da bi bardak sut ic o doyuruyor kesinlikle. Puf noktalar hergun yuryyus yapmak, ekmek yememek, acur cuburdan uzak durmak, akmsam 6dan sinra yiyeceksen de saglikli atistirma yemek. Veee gunde 2 lt su. Kendine inan anlatildigi kadar zor degil uygulamasi yapabilirsin G greengirll

yoo 3 ü 1 arada değil, osmanlı kahvesi varya türk kahvesi gibi yapılıyor ondan içiyorum türk kahvesiyle karıştırıp. ama işte şekerli.

Kilo verdiniz mi naptınız konu sahibi. Ayrica hala evliyseniz esiniz söylenmeye devam ediyor mu M ManzaramDeniz

Böyle boz ayılara neden çocuk verip baba yapıyorsunuz ki bunları!!! Bırakın doğal alanlarında kendı türleriyle çiftleşip üresinler!! Madem zayıf kadın istıyormus o zaman çocuk sahibi olmayacak. Kadınlar robot değil kuralım hamıle kalsın kuralım cocuk doğursun kuralım eski kılosuna dönsün yok öyle bir dünya. Senın yerınde olsam zayıflar bende onu ezerim begenmem ve sürekli aşağılarım. Onun bu sözleri seni kırbaçlasın aklına geldıkce hırslan ve haddını bıldır ona.

Leylaxyasemin buyrun... https://www.sabah.com.tr/saglik/2013/10/22/ekmek-yemeyen-kaslarini-yer Diyetisyenden; http://www.milliyet.com.tr/ekmek-yemeyen-kasini-kaybeder-dilarakocak-538881/ http://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/asla-tamamen-kesmeyin-20460911 http://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/zayiflayayim-derken-kas-kaybetmeyin-22102466 Daha da çok var diyetisyenlerde aynısını diyor Dilara hanımınkini kopyaladım gerisini isteyen bir tıkla bulur G greengirll

Dibek ve Osmanlı kahveleri kremalı karışımlar değil mi? Onlar da masum değil. İçlerinde kahve çok az

Tabi ki ama ekmek derken beyaz ekmek değil, tam tahıllı, buğdaylı vs li ekmek. Bir ara yumurta yemeyin dendi, şimdi yumurta kral oldu. Onu yeme, bunu yeme. Saçma sapan dayatmalar. Ben 52 kiloyum, her gün ekmeğimi, ya da makarnamı, bulgurumu yiyorum. Ama beyaz ekmek değil tabiki. Et yemezdim, şimdi yiyorum ve faydasını görüyorum. M melina1

kilo vermeye çalışıyorum ama henüz bi değişiklik yok

Konuyu okudum naptınız merak ettim M melina1

Hayvana benzeyen birisi varsa o da eşiniz bence. Belki fiziksel görünüş olarak olmayabilir ama davranışsal olarak şuphesiz ki öyle. Neyse. Şekerli kahve demissiniz. Zaten fazla yiyorsunuz anlattiginiza göre bari şekeri hayatinizindan def edin. Doymadiginizi yazmissiniz; muhtemelen doyabilmek icin de bolca ekmek tuketiyorsunuz. Ekmek tuketmek sizi doyurmaz aksine midenizin daha fazla genislemesine neden olur. Kisacasi kilo yapan zararli tüm un ve seker mamullerinden uzak durmaniz gerekiyor. Bolbol tempolu yuruyusler yapin. Artik telefonlardan zayiflama egzersizleri adi altinda bir suru uygulamar var. Kendiniz evde o egzersizlerden yapin. Diyetin ilk zamanlari elbeltte cok zor gececektir sizin icin ama dirayetli olmakta fayda var. Istikrarli olamadiktan sonra birakin kilo vermeyi aksine daha fazla alirsiniz. Ilk iki gün belki bir hafta açlıktan ağlarsiniz en fazla sonra alisirsiniz. Sonuca odaklanmak icin beden olcusu olarak benzemek istediginiz birisini rol model alabilirsiniz. Hergun o kisinin fotografina bakarak onun gibi olabilmek adina napmaniz gerektigini kendinize hatirlatmis olursunuz. Motivasyon önemli.

Siz de bilimsel kanıtı olmayan hiç bir şeyi insanlara söylemeyin, çoğu kişi araştırmadan inanıyor ve sağlık problemleri yaşıyor, çok ciddi bir konu bu. Siz kendinizden yola çıkarak herkese doğrusu buymuş gibi yazıyorsunuz, kanıtla çürütünce enerjimi sıfırladınız diyorsunuz, kanıt gösterin dedim gösteremediniz. Sağlık konusunda çok hassasım en değerli varlığımız, size cevap yazmaya meraklı değilim merak etmeyin, iyi günler. M melina1

Senin sorunun kilolar değil, eşinin öküzlüğü. Ben ilk hamileliğimde bir rahatsizlıktan dolayı 30 kg almıştım. Kendimden nefret etmiştim aynalara küsmüştüm, hiç bir kıyafet olmaz, eşimin eşofmanlarını giyerdim. Ve çok ağlardım. Psikolojim bozulmuştu. Eşim hep destekledi. Kızım ben seni her halinle seviyorum, kime ne derdi. Ağlama üzülme derdi hep. Dışardakiler laf ederdi eşim, sittiret derdi. Sen bana evlat verdin, önemli olan bu derdi. İki senede anca vermiştim. Yani senin kocan öküz olmasa, seni desteklese, daha ii motive olurdun. Senin yaşadığını arkadaşım da yaşadı. Kız azmetti yirmi kilo verdi. Sonrasında da ne biçim oldu memelerin dedi. Kız enson göğüs estetiği düşünüyordu. Bu erkek milletini hiç mutlu edemezsin ki zaten.

o spor hocası:) benim doktor kendi karnını göstermişti bak böyle dümdüz olur demişti:)

Tövbe yarabbi. Ne demek ayı gibisin? Ne demek lambur lumbur her yerin sallanıyor? Yoktan var edilmiş bir insan dünyaya getirmişsin. Bir insan daha doğrusu kadın, çocuk sonrası 2 senede ancak toparlar kendini. Bilimsel de kanıtlanmış, dinen de. Yenilenme süresi uzun, hem boşuna denilmiyor, 2 yaşına kadar emzirebilirseniz emzirin diye. Zamanla vücut kendini toparlayacak. Kendine gelecek. Kendisi sanki model mi? Manken mi? Baklava göbekli mi? Yani fit mi? Pek sanmam. Salmıştır balkonu. Ben de 3 buçuk ay önce doğum yaptım, benim eşim de şakayla karışık toynağa dönmüşsün der, ruh halime bağlı bozulur gibi olursam önce gönlümü alır, sonra ben seni fit vücudun için sevmedim seni, takılıyorum sadece der. Eğer rahatsız oluyorsan, seni motive edecekse beraber spora başlayalım diyor. Alalım bebeğimizi 1-2 saat yürümekle başlayalım, havalar ısınınca yüzmeye gideriz, hem o vakte kadar büyümüş olur dedi. Ve ufak ufak başladık, yürüyüş yapıyoruz, bu parktaki spor aletlerini kullanıyoruz, ve şuan cidden ilerleme var. Onun olmadığı zamanlar da yaparım bunları. Doğumdan kalan 3 - 4 kilo fazlalığım var o da gidecek, inanıyorum. Bol bol emzir, ama kilo vereceğim diye de sakın yememezlik etme, sütün kesilmesin. Sağlıklı beslen, olmadı doktoruna danış yol gösterecektir.

herkesin şartları farklı biz boşan desek de boşanmayabilirsin, benim de kardeşim kilo aldı eşi kızdırmak için arada laf söyler ama şakalaşırlar genelde. Hiç böyle muamele edemez, kapıya koyup gideceğini bilir adam. Eşinin kaybetme korkusu yok sen de bu psikojide kilo veremezsin ki ben de çocuk yok ben de uzun zamandır vermiyorum bize hırs lazım

Emzirince çok acikirsin emzirme işi bitince verirsin kilolari meraketme. Kilonla kafayi bozmuş bu dangalak adama sende psikolojik savaş aç. Meselaa saçinin şekliyle dalga geç ağzin kokuyor bu ne yaa yaklaşma bidaha bana de. Ayy tirnaklarini hiçmi kesmiyosun de uydur bul bişeyler hergün sırala işte. Tiksinerek bak söylerkende.

Kilonuz kaç

Google Play'den telefonunuza 30 günde kilo verme gibi egzersiz programları yukleyin... hergün 2 saat kadar yapın.. Karşı komşum emziriyor bu yöntemle haftada 2 kilo veriyor, incelediğini ve sıkılaştığını ben de farkediyorum..

Aktarlarda var evet. Zaten icinden kullanma kılavuzu var. Ona göre kullanabilirsiniz Beni sorarsanız artık ben Prof. olduğum için 2 posa içiyorum günde birde kiraz sapı. Liona

tesekkur ederım canım bende hemen alıp ıcmeye baslıycagım sen kaç kılo verdın aceba kaç ayda bırde zararı yok demı bu cayı ıcerken yanınd bıseylerde yaptın mı kıraz sapını ne zaman ıctınız

Diyetisyene gidin, ve o kahrolası adamın sözlerini düşünüp hırslanarak spor yapın. Önceliğiniz kendiniz olun, kendinize değer verdiğiniz için yapın bunları. En sonunda da zayıflayıp, filinta gibi olunca totosuna tekmeyi basın.

Ya lütfen insanlara bilirkişi gibi ekmeği kes demeyin. Beyaz ekmek değil, tam tahıllı ekmekten günde ince 3-4 dilim yenmeli, yoksa kaslardan eriyor vücut. Bir diyetisyene danışın, ya da açın internetten okuyun diyetisyenlerin sayfalarını, hiçbiri ekmeği kesin demiyor.

Canım seni çok iyi anlıyorum hamilelikte 35 kilo aldım 10 kilo fazlam vardı zaten yani evlendiğimden 45 kiloya fazlaya çıktım. Doğumda 10 kilo gitt sonra diğer kilolar kaldı çünkü hiç bir şey yapacak halim yoktu. Ama 1 sene önce yürüyüşe başladım ve biraz da yediklerime dikkat ettim 23 kilo verdim. Tavsiyem gergin 10 bin adım at ister evde ister dışarda. Yediklerini yemeden önce düşün bu bana ne sağlar kalori mi enerji mi duygusal boşluğu doldur manı

Kocasının öküzlükleri buradan aya yol olur ama konu sahibinin ayrılmaya niyeti yok. İnşallah sonunda daha çok üzülmez.

Bu bahsettigin bitki cayimi

Canım Esila nedir

sevgisizlikten hep bunlar. çok ama çok terbiyesiz bir adammış sizdeki. emzirdiğiniz için bir diyetisyene gitmeniz daha iyi olur. yanlış hatırlamıyorsam esktra bazı listeleri oluyor. Bir de şu adama karşılık verin lütfen. susmayın beni sinir bastı. bilge_s

boşanmak için neden zayıflamayı bekliyorsunuz? (bu arada "mide botoksu" denilen bir serüvene başladım. 2 hafta oldu. diyet ver sporla yürütüyorum şu an. ilgili başlık altında yazıyorum. belki işinize yarar) Eşinizin acaba Vin Diesel gibi bir vücudu mu var da size bu şekilde davranıyor?

Sen bu kocayala beraber oldukca zaten kilo veremezsin. onun terbiyesizliği senin altyapina işliyor ve bir engel oluyordur. Bir ara benim eşimde beni kilomla uyardi veya kirdi diyelim. Onun sözleri ama espriyle eşlik dikkat et otururken sandalye kirilmasin veya sana birşeyler almak istiyorum ama bedenne üretilmemiş gibi sözler. Bana eşin gibi konuşsa onu yatağimdan atarim cinnet geciririm ağzindan burnundan getiririm bir daha öyle konuşamaz. Sen kendini çok ezik hisediyorsun ondan sert keskin cevaplar veremiyorsun. Bak canim, o terbiyesiz it olan kocan kendini ne zanediyor? Daha 9 ay olmuş sen birmucize vebek dünyaya sağlikli getirmişsin, emziriyorsunda birde çocuğun bakimiyla ilgileniyorsun, daha ne istiyor bu cirkof? Maallesef kirici sözler demotivasyon oluşturuyor, kilo veremiyorsun. Bende veremiyor çünkü altyapimda sirf kocam içim vermem diye kotlanmiş. Niye vereyim, bana değer vermeyen adamimi ödüllendirmek içinmi? Sirf beni kilomlami seviyor? Sevmesin, siktirolsun gitsin!

Eşiniz nasıl bir tip çok merak ettim, ne sanıyor acaba kendini... Çocuk doğurmuşsunuz, kilo almanız normal. Başka bir sebepten de almış olabilirdiniz. Yaptığı terbiyesizlik. Böyle bir adam için moralinizi bozmayın. Kendiniz için kilo verin ve bu adama pek güvenmeyin. Kastettiğiniz şekerli kahve Türk kahvesi ise ben de şekerli kahve çok seviyordum, şekersiz içmek tam bir nefretti. Sütlü filtre kahveyle bırakmıştım şekeri. Çünkü filtre kahve şekerli güzel olmuyor ve sütlü olunca acılığı da rahatsız etmiyor. Bir süre ona alışınca nescafeyi ve Türk kahvesini de şekerli içememeye başladım. Şekerli olunca garip geliyor artık. Türk kahvesini de bir süre sütlü içip kendinizi alıştırabilirsiniz. Günde birkaç fincan çay/kahve içiyorsanız şeker atmıyor olmak kilo vermenizi gerçekten kolaylaştırır. Ben normal kilomda olduğum halde şekeri bırakınca birkaç kilo verdim. Sizin için çok daha etkili olur. Gün içindeki açlık-tokluk durumunuzu ve beslenme düzeninizi de olumlu etkiler şeker tüketmiyor olmak.

Annelerin kilo vermesiyle ilgili bir tavsiyede bulunamayacağım ama asıl ayı eşiniz... sanki keyfinize yiyip içip kilo aldınız. Öyle olsa bile bu nedir ya, insanın kendi bedeninde bir yavruya konaklık etmesi, onu beslemesi ve doğurması kolay bişey mi? Bir de onun da bebeği bu. Çok sinirlendim gerçekten.

62 kg ile hamile kaldım doğumdan çıkıp eve geldiğimde 72 kg dim boy 1.59. emzirme döneminde tam 10 kg aldım en son 82 ye kadar çıktım. bebeğimi 26 ay emzirdim. bu süreçte bir kere kilo vermeyi denedim baktım sutum azalıyor hemen biraktim. sonucta ben her zaman kilo verebilirim ama bebegimi emzirecegim o 2 yıllık dönem hayatta bir defa oluyor. şimdi emzirmeyi bıraktıktan sonra diyete başladım. 1 ayda 6 kg verdim bile. kilo vericem diye sutunu azaltma bir kere emzireceksin bunu unutma. bu süreçte esim ağzını açıp tek laf etmedi imada bulunmadi. hatta emzirmem icin hep tesvik etti. sonucta ikimizin bebeği ben bu kiloları keyfine almadım. eger beni rencide etseydi tepkim çok ağır olurdu boşanmaya kadar gotururdum olayı.

Tamam esiniz suclu size oyle demeye hakki yok ama gercektende cocuktan sonra kendini cok salan insanlar var. bu kadar laf duyuyorsunuz ve hala sekerli kahve bagimliligim var diyorsunuz. iradenize sahip cikin biraz kilo vermek icin kendinizden ödün vermek zorundasiniz anladigim kadariyla esinizi birakmaya niyetinizde yok. onun icin zayiflamak zorumdasiniz

Dogum kilosunu vermek gibi zor bi surwc bende yasadim.2. senenin sonunda bikac kilo farkla eski halime kavustum diyebilirim.. esinizin davranisi karsisinda kendinizi ezdirmeyin ve daha azimli olup kilo verme surecinj hizlandirin... emzirirken kiloyu verdiniz verdiniz yoksa sonrasi daha zor oluyor. bende emzirdigim donemde ilk 1yil dikkat etmedim ama sonriki yil hep az kalorili ama cocuguma faydali seyler yiyip kendime duzen oturttum. kendi bunyenizin bilirsiniz zaten.. diyetisyene gidwn arkadasimda oldu emzirirken zayiflayan. ben gitmedim. ceviz dereotu yedim sutumu korumak adina.. sonrasinda aksam yemek yemedim gunduz yemegimi yedim ama aksam acikinca yogurt yedim elma yedim... ve bi sekilde basardim... sizde yaparsinjzzkiii boyle bi ese karsi azimli olmalisinizzz Benaslindayoum Sabır da yorulur..

Bir de sanırım emziriyorsunuz, çay kahve yeşil çay emzirirken önerilmiyor bildiğim kadarıyla. G greengirll

Evet ya oyle olmus. Cok pardon. Yeni basladim da forumu kullanmaya. Kusura bakmayin F

Çok sık kilo alip verebilen biriyim. yurt disinda yaşadığım dönemde inanılmaz rakamlar gordum tartıda. Ne o dönemde ne de su an ( 9 aylık hamileyim) eşimden asla kırıcı bi laf duymadim. Kilo alınıp verilir ama karakter duzelmiyo maalesef. Sirf sağlığınız icin kilo verin. Benim hamilelik boyunca dikkat ettiğim en onemli sey şekerden uzak durmak oldu. Toplam 11kilo aldim ki bnm icin mucizevi bsy. Yurt dışında yaşarken hamile değilken bile 3 ayda 20 kilo almis bi insanim

bence sevilmeme değil, eşine hakeret eden erkek, aslında kendini eşinden eksik görüyor... ve bu özgüvensizliğini ona hakaret ederek kapatmaya çalışıyor... aslında başka konulardan kızgın sana, senin en zayıf noktan kilonla uğraşıyo... herkesin dediği gibi kiloyu halletsende, yine bu tarzı devam edebilir... hamilelik kilosunu kimi 15 günde verir, kimisi 1 yılda, metobolizmaya bağlı... eşinle konuşup, kırıldığını ona anlatmalı ve diğer sorunlarınızı çözmeye çalışmalısınız...

cuma takımları var bir göz at istersen orda emziren annelerde oluyor

ekmek yemezsek b vitamini alamıyoruz dolayısıyla bu insanı depresyona surukler az da olsa yenmeli sadece kas erimesi yapmıyor depresyon yapıyor ekmeksiz hayat

Gel. Canım sanada bi el atalım emin ol bizden farkın yok takımdaki birçok arkadaşımız kilo ile psikolojik olarakda terapi oluyor Benimde kırılma noktam eşim oldu avmye girerken xray cihazından geçerken güvenlik hamilesiniz siz geçmeyin demişti eşim de kahkayayı basmıştı 30 kiloya yakın verdim bu sebepten ötürü Sen bu hırsını öfkeni diyetine yansıt Kırk yıllık diyetisyenlere taş çıkartacak bilgi donanıma sahibiz terapiyle zayıflama garantisi :))) Linke tıkla https://www.kadinlarkulubu.com/foru... lama-yarismasi.38606/page-25814#post-58242731

Ha bu arada sen gitmesende elinde sonunda gider bu adam dediydi dersin

siz verdiniz mi etkisini gösterdi mi

bir de şöyle birşey var eşiniz dünya yakışıklısı falan mı? yani onun eleştirilecek bir şeyi hiç mi yok? herhangi birine bakacak olsan eleştirecek 100 tane şey bulmak mümkün, ki bu eşiniz için de geçerli. ama sanırım o kendini bilinmez hint kumaşı falan sanıyor. valla size en ufak bir eleştirisinde ağzının payını verin bence. aksi taktirde hiçbir tepki almadıkça kendini haklı sanmaya, kendini bulunmaz hint kumaşı gibi görmeye devam eder. gerekene gerektiği yerde haddini bildirmek lazım yani. foxy_

En azından sade kahve için, organik kahveler var, illa 3ü 1 arada denilen zehiri içmek zorunda değilsiniz ki. G greengirll

Yok tabi ki söylerim, 1.75 im

Sen çocuk emziriyorsun kim ne derse desin boşver limonlu ılık su icebilirsn onun disinda pek seçeneğin yok die biliyorum emzirdigin icin daha evde kimse yokken ac müziği oyna bazi hareketler var playden indirip onlari yapabilirsin emzirirken de kalori yakıyor insan bol bol su tuket ekmeği bırak yemeği kaşıkla ye sadece ekmeksiz doymam dersen kepekli ekmek al

Tek bir noktaya katılmıyorum olacaktı.

Neden zayıflamiyorsun? Kocana yazık değil mi? Göz zevki bozuluyor adamın. Hem çocuk doğuracaksın hem de manken gibi olacaksın. Bunu küçük bir kızken empoze etmediler mi sana? Hem çocuk bakacaksın, hem makyaj yapacaksın, hem de her gün en azindan 3 çeşit yemek çıkaracaksın. Madem yapamıyorsun doğurma o zaman. Kocanı memnun edeceksin ki gözü dışarı kaymasın. Malum eğer seni aldatırsa da kabahat senindir. Bebeğini normal doğumla dünyaya getireceksin ki bütün işlerini ilk günden itibaren yapabilmelisin. Çünkü sen bir kadınsın. Dünyaya bir bebek getirmen yetmez. Kocanı mutlu etmek zorundasın. Ve buna benzer binlercesi... ... devam etsem... burda sayfa sayfa toplum ve öküz koca baskısı çıkar. Ama eminim hepimiz bunları duyuyoruz. Bu baskıyı toplumda hissediyoruz. Kısaca senin durumun; Eşin seni sevmiyor. Sana değer vermiyor. Senden utanıyor. Kalbini kırmak istemezdim Ama kocan öküzün teki. Baba olmak şöyle dursun insan olmak fazla gelmiş ona.

Canım bu aralar biraz kilo mu aldın şeklinde size yapıcı yorumlar yapsa eşinize belki hak verebilirim ama ayı gibisin demesi gerçekten çok sinir bozucu ve aşağılayıcı birşey ki siz onun çocuğunu doğurduğunuz için kilo almış olmanıza rağmen. Maalesef eşiniz insanlıktan nasibini almamış üzüldüm sizin adınıza. Çocuğum olmadığı için emziren annelerin nasıl beslenmesi gerektiğini bilemiyorum sizi yanlış yönlendirmek istemem.

boşan canım. bizim orda bi kadın vardı çok kiloluydu, kocası sürekli hakaret edip aldatıyodu, kadın azmetti zayıfladı fıstık gibi oldu, zayıfladıkça özgüven geldi kadın saçını boyadı makyajını yaptı üstüne başına dikkat etti, bu sefer de adam "sen başkalarıyla görüşüyosun beni aldatıyosun" diye kadını dövmeye başladı eve kapattı falan. en son yine boşandılar neticede. yani keşke o kadar hakareti işitmeden dayağı yemeden boşansaydım der dururdu kadıncağız. ama çok güzelleşmişti gerçekten :) tp10

Eşinizi hakkında birseyler yazmaya degecek bir insan olarak göremedim kusura bakmayın o yuzden direk size odaklanacagim

Ben tatlıyı hiç sevmem. Bir çikolatayı bile bitiremem, bir parça alsam tatlıya doyarım. Ama hamilelikte çikolata diye resmen çıldırdım. Bol bol da yedim, duramıyordum. Onun dışında normal yedim. 14 kilo ile girdim Doğuma. Doğumdan sonra da tatlı biraz azaldı ama yemek miktarım arttı. Deli gibi acıkıyordum. Bebek 9-10 aylık olana kadar diyet yapmadım, sütüm 2 yıl boldu, bebek katı beslenmeye alışınca benim de yemek ihtiyacım azaldı ve tüm kilomu verdim. Tatlı ihtiyacım da 3 yaşına kadar sürdü yine. Şimdi 5 yaşında, aylarca tatlı yemesem yine canım istemez. Yani hamilelik ve lohusalık bazen insana olmayacak şeyler yediriyor:))

Soruldu mu bilmiyorum ama, neden diyetisyene gitmiyorsunuz? E

Senelerce dönem dönem kilo almaya çalışmış birisi olarak sana bazi seyler solicem. Öncelikle gecmis olsun, bu sözler insanı cok incitir ama güçlü olmalı, dik durmalisin. Ben zayıf birisiyim 45 kg ım boyum 167. Xs ya da S beden giyiyorum. Göğüslerim de küçük. Zaten cok gelisemedim, arkadaslarim adet olmustu memeleri büyümüştü, en son ben adet olmustum :) Şuanda evliyim esimde 170 boyunda ve 80 kilo, göbekli. Esimin eski resimlerine bakinca şok oluyorum cunku 55 kgi zor görmüş birisi nasil aldın diyorum net bir cevap yok, hergun farkli bir cevap :) Ben diyetisyene giderek kilo aldım. Diyetisyen bana kilo vermenin cocuk oyuncagi oldugunu, almanin daha zor oldugunu söyledi. Bu arada gecen sene evlendim, düğün zamani 43 kgi gördüm stresten. Annem, teyzem, dayim, anneannem ince uzun zayif. Babamda kilolu degil. Biraz da genetik:) insanlar bana surekli laf sokuyorlar, hala devam yılmıyorlar, cok zayifsinnn bu nee dahada zayiflamissin evlendin 2 kg et koyacağına bu ne haal. Oha hasta gibisin ben bunlara cok üzülürdüm. Sanki kilo almak elimde!! Tabi esimin ailesininde ağzı hic durmadı. Hepside kilolu. Yani ben insanlara hicbir zaman kilo almissin kilolusun kilo ver demememe ragmen onlar neden boyle yapiyorlar diye cok üzülürdüm. Üzüldükçe daha da yemekten soğurdum. Sende muhtemelen uzuldukce daha cok yiyorsundur, tam tersi Bence karbonhidrati kes. Cok eskiden bende orta sekerli kahve icerdim Birgün sekersiz denedim Ogun bugundur sekersiz iciyorum. Bir defa kahvenin gercekten tadını daha iyi aliyorsun. Yaninda da soda oldumu hele.. Açken fenalasmak bendede var insulin direncime falan baktirdim yokmus ama risk altindayim pcom var baktir bence Şekeri tamamen kesmelisin. Ekmegi de sadece kahvaltida 1 2 dilim yesen? Ama beyaz ekmek degil. Suanda bebegin oldugu icin spor yapmaya vakit bulamiyorsundur ama cok fazla kilolari olan bir tanidigim hergun yuruyus yapti aksamlari sadece yogurt yiyordu yogurdun icine biseyler katiyordu tam bilemiyorum Havalar soguk ve yagmurlu olunca evde yürüyormuş Evide küçük. Yani git gel yapiyormus saate bakiyormus 1 saat ayarliyormus yürüyormuş evde. Sonra ağırlık kaldırdı. Evde vazolari var onlarla çalıştı Kadin bu arada 50 yasinda.. inanilmaz bir azim var 30 kg verdi ve o baya kiloluydu baya yani... Sabahlari yumurta yiyordu. Pirinc pilavı hic yeme mesela. Protein ile gercekten kilo verebilirsin Diyetisyenim kilo almak isteyene protein +karbonhidrat onerdigini vermek isteyene sadece protein yedirdigini söyledi Bana 6 öğün vermisti mesela ama ne eziyetti benim icin. Bir de gercekten duzgun beslenirsen acıkmazsın. Duymussundur sabah 2 yumurtadan omlet yedim hala acıkmadım laflarini Ara ogunlerle açlığını bastirabilirsin. Mesela 1 kase yogurt 1 avuc kaju, ya da fındık. Ama islenmemis olcak çiğ Spor ile ve beslenme aliskanligini degistirerek kilo verebilirsin

Ben bebeğim 9 aylıkken kalan 6kiloyu verdim bebeğim 15 aylıkken 10 kilo daha verdim şimdi lisedeki kilomdayim. Emziriirken yaptıklarımi yazayım belki faydası olur. Öncelikle günde 2.5 3 litre su. Bilirsin hem sütun hem senin için ama bunu ihmal etme. İmkanın varsa günde 1 saat yürüyüş veya herhangi bir spor. Yoksa bebek arabasıyla cikabilirsin çok küçük değil bebek. Ben saat 6dan sonra sadece 1 elma bir kaç hurma falan yaptım yapamam dersen meyvenin porsiyonunu arttır. Ve bu süreçte tatlı ihtiyacimi kesen şeyler kuru üzüm ve hurma. Kesinlikle bugün bile canım tatlı çekmez artık. Bir de o şekerli kahve işini azaltmak gerek azaltarak bitir canım. Ekmek sinirli ve karabugday gibi şeyler. Yani aslında korumak daha zor sen de göreceksin dolayısıyla yaşam tarzını haline getirmelisin Esin hakkında bişey diyemiyorum çok konusulmus sen kararını ver

Terbiyesiz adam! Bende iki hamileligimde cok kilo aldim ilk hamileligimde 50 kilo aldim ki eşim hiçbir zaman kilomu dert etmedi ben vermek istiyorum dedikçe ben seni her halinle seviyorum derdi. 2. Dogumumu yapali 1 sene oldu kizimi hala emziriyorum 23 kilo verdim. Sana kilo vermeyle ilgili tavsiyem ekmeği azalt kah.2 dilim öğlen 1 aksam 1 dilim bol salata çorba sebze yemeği ye aralarda meyve veya cig kuruyemiş ye. O terbiyesiz kocan için değil kendin için.. evde egzersiz programı uygula lesli 2 mil ile başla ip atla eminim ki vericeksindir. ve o hayvandan boşan..!

Eşinizde vicdan, merhamet gibi vasıfların zerresi bile yok. Tüm samimiyetimle söylüyorum boşanırım. Kendisi isterse dünyanın en yakışıklı erkeği olsun. Kimse size böyle psikolojik şiddet uygulayamaz. İzin vermeyin. Hatta bunları size yazılı olarak iletiyorsa çok ciddi tazminat alır, kıçına tekmeyi koyarsınız. Daha çok şey söylenir de kocanıza, site kurallarına aykırı... Karısına "pis şişko" diyen adam 45 bin tl tazminat ödedi. Bknz: https://m. haberturk.com/gundem/haber/924863-pis-siskoya-tazminat

Esila form cayi. Bana 12 kilo verdirten ve hala da devam eden.

Canım üzgünüm ama eşin bence senden soğumuş gözüne batıyorsun. Zayıflasan da pek bısey degısmeyecek gibi. Sen o kocanı adam yerine bile koyma. Zayıfla ama bunu kendin için yap. Kilo dedıgın gelir geçer ama onun bozuk karakteri düzelmez

Ben polikistik over hastasıyım kilom çok var insülin direncim var prolaktin hormonum sorunlu yannniii vardaaa vaaar hepside kilo vermeye engeelll gel gelelim eşim kilomla alakalı bişey söylese boğarım herhalde.. bazıları demiş yok hamileyim diye salmışsın falan filan salar kime ne! İnsanları kendi tercihlerinden dolayı yargılamamak gerektiğini öğrenmeliyiz. He kilo vermek isteseniz verirsiniz o ayrı. Ben büyün sağlık sorunlarıma rağmen 30 kilo verebilen biriyim sonrasında alsamda yine verip alıyorum vel hasıl kelam kim olursa olsun ama kim olursa siZe tek kelime etmeye hakkı yok bi kelime mi kullanıyır sanane diyin benim bedenim sanane yani istemeyene kapı orda!

sevgili konu sahibi: ne yazık ki günümüzdeki en önemli sorunlardan biri bu. görüntü, görüntü... satırları hızla okurken ve içim çok acırken aklımdan tek bir şey geçti. gerçek aşk... ve bunu hatırlayınca da tabiki sabahttin ali'nin değirmen hikayesi. eşin olacak o ayı yavrusuna bu hikayeyi okut. tam malmış. oysa ki gerçek aşk şekle zamana mekana etraftaki hiç bir güzelliğe yenilmez. ama nerde...

Önemli değil :)

Ben de 35 gün önce doğum yaptım Emziriyorum ama O kadar acıkmıyorum hatta eskisinden daha az yiyorum sanırım. Ek 500 kaloriye daha ihtiyaç varmış o yüzden ceviz fındık hurma falan da yiyorum kan şekerimi de düzenliyorlar. Ama Malt içeceği ve kalsiyumlu bi içecek içtiğim için şeker de fazladan alıyorum. Şekeri ve ekmeği kısmalısın yani. Zaten kimseye bi yararı yok. Doğumdan beri yaklaşık 10 kilo verdim Ama Sonra takıldım kaldım buruşuk ve iğrenç görünen içine çökmüş bir göbeğim ve fazlalık 4-5 kilom var Ara öğün yap çok acıkıyosan Yoğurtla yulaf ezmesini karıştır içine meyve at kuru üzüm olur ya da taze meyvelerden doğra

Esiniz tam bir hayvanmis kusura bakmayin ama boylelerini yas degnek ile doveceksin bak guzelim ben evlenirkende kiloluydum cocuklarda olunca 117 gordum tartida esim bisey demezdi bana ama ben kendimi yasli hissetmeye basldim icimden gelmiyordu aynalara bakmak bu yuzden kilo verdim suan 78 kiloyum hedefimde 65 inan kolay degil ama yapabilirsin 52 bedenden 44 bedene dusmek hayaldi benim icin ama isteyince oluyor 23 yasindayken koca kari gibi giyinmekden bikmistim diyete pazaertesi beklemeden basladim ekemegi kestim sekeri kestim cayi kahveyi sekersiz icerim ve inanlmaz zevk alarak iciyorum serbet yerien cay ictigimi idrak ediyorum ben kendim verdim ama sen diyetisyene git ve eger bebege bakcak biri varsa gunluk 1 saat spor salonuna yazil sporsuz inan gitmiyor yesil cay ic mesela ben oyle yapardim ilk zamanlar yogurt ye acikinca bol bolda su ic kendine guven yapabilirsin

Önce kocandan parayı al estetik yaptır, sonra da boşan.

Diyetisyene git kuzum. Boşan asla demem. Sen karar verırsın o konuda. Kendıne baksın o ayı olmasa emzıren kadına hakaret etmez. Ayı yavrusuna kurban olsun insan bozuntusu. Cinsel hayatınız

canım ben oğlum 9 aylıkken diyetisyene gitmiiştim. günde yarım saattr yürüyüş yapmıştım.. aç kalmıyordum inanki 1 yılda tam 25 kilo vermiştim.. 6 ayda sadece 15 kilo vermiştim ve inanılmaz özgüvenim yerine gelmişti.. şşmdi yine çok kilo aldım eşimde haz etmez kilodan ama senin eşin gibi öküzleşmedi hiç.. kilonu ver bas tekmeyi gitsin adamın derdi başka S

mune ben bu gruplara daha önce üye olmuştum uyamadığım için atıldım

Katılıyorum. Çocuklarım hep iriydi, en fazla aldığım 14 kiloydu, ona da çok üzülmüştüm.40 gün sonra gebelik öncesi kilomdaydım. Asıl doğumlardan sonra kendime vakit ayıramadım, özellikle farkında olmadım da açıkçası. Tek düşüncem çocuklarıma ve işlerime yetişebilmekti. Bir baktım aradaki 8 10 kiloyu tartıda hiç görmemişim Diyeceğim o ki gebelikler ve süt verme süreci tek başına buna sebep olmuyor, farkındalık geliştirip işler ilerlemeden kontrolü ele almak gerek...

Öncelikle merhaba, bebeğinizle sağlıklı uzun yıllar geçirmenizi dilerim. Eşiniz asla beraber yaşanacak biri değil. Tabi ki kilo verin, canınız nasıl istiyorsa öyle yaşayın ama bu adamla değil. Haddini bilmez terbiyesizin teki. Tamam sevgisi kalmamış olabilir ama saygısı da yok. Hiçbir şey siz ve bebeğinizden önemli değil. Lütfen kendinizi kötü görmeyin ve öz saygınızı kaybetmeyin. Kabullenmek zor olabilir. Ancak kalan hayatınızı mutlu geçirmek için lütfen YALNIZ devam edin yolunuza.

Allah'ın hayvanı. Boşaaaaaaan

Esila ne? . push ; Alys

Bu çok doğal bir süreç Allah yardımcınız olsun aynilarini bende yaşadım hatırlamak bile istemiyorum o öyle yaptıkça psikolojisi bozuluyor insanın 29 kilo verdim şu anda büyük bı ihtimalle bebeğe süt veriyorsunuz dur onun için bol su için az az sık sık yiyin ve tatlı yemwyin bol miktarda da hareket yapin KedidirKedii Go girl 🔥 Pro Üye 15 Kasım 2014 4.147 10.817 17 Aralık 2018 Konu Sahibi Liona Esposito #174 Yazık ya... Sana çocuk vermiş anne olmak kolayı allahınızı severseniz ya. Ben okurken kırıldım. Kendini psikolojik baskı altına alma. Yavaş yavvaş diyet yap. Ne bileyim bizim gruba gel suqat yaparız bebe uyuyunca. İnceden inceye zayıflar sıkılaşırsın. Bakmazlar totolarından düşen kullara s. çtığım b. K beni beğenmez derler ya. HasbinAllah.

Şincikkk, ben armut değilim ama önerim sorunlu bölgenize yönelik öncelikle yürüyüş artı pilates. Ebru Şallıdan çok yararlandım ben, popo kalça için özel DVD si bile var. Beslenmeye gelince proteini artırın. Ekmek tam tahıllı ince 3 dilim ya da etimek 4-5 tane günde . Porsiyonlar mutlaka küçülmeli ki mideniz küçülsün. Sıvı ile midenizi doldurun. çorba kahve çay... Bir de benim altın sırrım şu:) Ben kahvaltı yapamayan biriyim, dolayısı ile öğlen ve özellikle akşama çok acıkırım. Normal yediklerim beni doyurmadığında hemen kocaman bir fincan sütlü latte yaparım, çok açsam yanında leblebi üzüm. Latteyi filtre kahve ile ve kaynamış sütle yapıyorum. Leblebi de midemin suyunu alır:)

Bilemiyorum çok, anne değilim; anne olan arkadaşlar daha iyi bilir... Ama okuduğum kadarıyla bol su içmek, rezene çayı içmek, bol bol sıvı almak.. Bunlar sütü artırıyormuş.

Bence kilo vermek, vermekle kalmayip fistik gibi bir hatuna donusmek icin cok saglam bir motivasyonunuz var: bir guzel fiziginizi duzeltip, esinizin k. cina tekmeyi basiyorsunuz, ve o gun, suratinda damdan dusmuse benzer sok ifadesi beliriyor. Diyetisyene gidip, liste alinca, o muthis ani gozunune getirirseniz, diyeti bozmamis, ve hayatinizdaki "tum fazlaliklardan" kurtulmus olursunuz.

ONA BENZER Brokly Her şey olacağına

Sekerli kahveyi kesin acilen. Glisemik endeksi yuksek gidalar tuketigin icin ac kalamayip sekerin vs dusuyor. Bu beslenme seklini komple degistirmen lazim. Su icsen sut oluyor zaten, cok yemeye ne gerek var ki? Diyetisyene gidemez misin? Illa kendin mi diyete grmek istiyorsun? Troid gizli seker olmadigina emin misin? En kotu ihtimalle, Sabah ilik limonlu suyla basla. Yarim saat sonra bi bardak kefir ic. 1 saat sonrada kahvalti. Yumurta, peynir zeytin vs.. Ekmeksiz yapamam dersen cavdar/ tam bugday bi dilim. Oglen proteinli besin aksam ise salata / corbaveya baklagille hafif gecistir ve aksam 6 dan sonra bisey yeme. Kocan tam bir pislik bu arada, ozur dilerim ama.. Instagramda saglikli beslenmeyle ilgili super sayfalar var, cok guzel tarifler. Tok tutan besleyici. Kesinlikle oneririm. Fitmuhendisce bunlardan biri, semaninsagliklimutfagi da cok iyi.

Net senin eşin terbiyesiz ben 3 çocuk annesiyim 58 kilo ile evlendim 81 kiloyum ama eşim asla laf etmez yüzün gözün çok güzel der bunun haricinde bende kilomdan rahatsızım daha önce ki doğumlardan sonra şöyle kilo verdim mekik aletim var onunla spor yapıp ekmeği ve tatlıyı kestim süt verirken kilo vermek zor çünkü gece kalkıp yemek yiyip yatıyorum süt olayı bitince gece açikma hissi ortadan kalkıyor şimdilik eşini takma zayiflayinca sen onu beğenme laf et terbiyesiz ya çok kızdım inan

Öncelikle bebeğinizi sağlıkla büyütün. İlk olarak hem süt kalitesi hem de kendi iyiliğiniz için kahveyi yavaş yavaş bırakmalısınız. Şekerli dediğini hazır karışım ise daha kötü. Sabah bebeğinizin alerjisi yoksa, yumurta, bir dilim sağlıklı ekmek, zeytin peynir, domates... istediğiniz şekilde kahvaltı yapın. Kahve yerine önce çay koyun, sonra onu da azaltırsınız. Acıktığınızda on adeti geçmeyecek şekilde kuruyemiş atın ağzınıza, pilav makarna patates vs gibi yemekleri öğlen yemeğinde tüketmeye özen gösterin. Akşam yemeklerinde et, sebze ne varsa onu yiyin ama karbonhidrat ve nişastalı akşama bırakmayın. Ne yiyorsanız ikinci tabağı almayın. Kilo gidecek, kocayı zaten boşverin. Üzülmeyin.

Ben olsam adamakıllı ne gerekiyorsa yapar zayıflarım. Hem de ne zayıflama. Ondan sonra s ktiri çekerdim. Zayıflayınca boşarım şimdi asla.

Vücudunuzda ne eksikse canınız onu istiyor. Çikolata aş ermenizin sebebi, magnezyum eksikliğiniz olabilir, kakaoda bol bol magnezyum var. Ben sürekli çikolata yerim, yemediğim gün sayılıdır, ama sebebini öğrendiğimden beri içim daha rahat. Ama kaliteli çikolata ve tabi kocaman 1 paket değil yediğim. Emzirirken vücudun ekstra kaloriye ihtiyaç duyduğu kanıtlandı, zaten canınız bu yüzden istiyordur. Bizim bahsettiğimiz aslında şu; hamileliği ve bebeği bahane ederek cips, yağlı kahve, börek, şerbetli tatlı gibi ne bebeğe ne anneye faydası olan, boş kof kalorili ve bağımlılık yapan yiyecekleri yiyip kilo almak ve bunun bahanesi olarak "ama hamileyim ben" bahanesine sığınmak. Herkesin metabolizması farklı inanın kimi 2500 kcal yer kilo almaz, kimi 1500 kcal ile kilo alır. Yeni yapılan araştırmalar da kanıtlıyor bunu zaten. Kimseyi eleştirmek ya da yargılamak istemiyorum; ama bebeğini emziren bir annenin aşırı zararlı yağlı, şekerli kahve bağımlısı olmasını en azından bebeği için eleştirebilirim, zira ne yese bebeğe geçiyor.

Eşinin davranışını hic hoş bulmdm kendisinin kaslı vücudu vardr inş. Bende şuan emziriyorum ve bol su icerek verdim gunde iki ogun beslen bol bol emzir zaten en hızlı emzirirken veriyo insan ben bu şekilde verdim Önceki

Esinin yaptigi buyuk terbiyesizlik yeni dogum yapmıssın benimde bebegım 3.5 aylik oldu ve hıc kilo veremedım moralim bozuluyor hatta bı ara diyet yapmaya basladım esım simdi yapma falan dedi seven insan kiloyu görmez bence bebegin baya buyuöua aslında bı diyetisyene gidebilirsin bende 6 aylık olunca diyetisyene kosucam bu halimden o kadar sıkıldım ki anlatamam. Önceki

ya ama bir tek ben sende duydum bu kadar erken spor oneren doktoru, ben 6 ayken basliyacagim zaman bile sadece kardiyo yapabilirsin demisti spor hocam. Audreyhorne 09.10.2020 🌸 23.50 Anneler

Cocugu ona birak yuruyuse cik Sorun yaparsa.. artik ayi gibi olmak istemiyorum.. cocuga sen bakacaksin ben dr spor yapicam vs. de

Aynı aylarda doğum yapmışız benimde bir bebeğim var.

Kadınlar kulubünde diyet sayfası var benim yarışmalar düzenleniyor her hafta kilonu paylaşıyorsun o sayfalara bir bak istersen Liona

Şekerli kahve derken nescafe mi? Hele o nescafe selülit yapar direkt kesin. Şekersiz, sütlü Türk kahvesi öneririm. Ben bayılırım. Türk kahvesinden sıkılınca onu tercih ederim. Atıştırma gereği duyduğunuzda kuru incir, kuru kayısı, kuruyemiş, meyve, yoğurt yeyin. Günde iki öğün tencere yemeğini ihmal etmeyin. Ekmek yerine salata tüketin bol bol. Su zaten en az 2 litre. Bunlar sizi diyetisyene gidene kadar idare eder.

Açken başınız dönüyorsa önce doktora gidin bence. Şekerinize baktırın.

9 sayfa yorum yapılmış zaten ama benım sana tavsiyem ne zaman ihtiyacın olur bilmiyorum ama, adamın hakaretlerini mesaj yada ses kaydı olarak al, ileride hakaret davası açmana faydası olur

Bende aynı şeyleri denedim sonra bu çayı farkettim. Ben garanti veriyorum

Kusura bakma ama kötü bi kocan var. Zayıflayınca beni sevecekse ne yapıyım ben o adamı. Belki gaza getirip zayıflamanız için söylüyodur ama çok acımasız davranmış. Bende 4 ay önce doğum yaptım. 76 hamile kaldım 103 doğuma girdim boyum 173. Eve geldiğimde 96 kiloydum. 2 ay emzirebildim o da mama +meme. Şuan 83 kiloya düştüm. Akşam 5ten sonra bişey yemiyorum. Yeşil çay içiyorum. Abur cubur yok. Ekmek sadece kahvaltıda. Zaten bol su içiyorum. Ama sen emzirdiğin için diyetisyen yardımı al bence.

Oh sonunda biri çıkıp gerçeği söyledi yahu :) Aynen öyle yani bakıyorum, yok süt olsun yok sen iki canlısın diye, en alakasız besinler yeniyor, tatlının böreğin pastanın süt yaptığı ya da bebeğe faydalı olduğu nerde görülmüş? Geçen bir ünlü söylemiş, hamileyim diye şımarmak istedim, istediğimi yedim 30 kilo aldım diye, en azından dürüst dedim içimden :) Ebru Ş. çok eleştirilmişti, onunla ilgili araştırma yaptım ve aslında yedikleri çok sağlıklı besinler ve bebekleri hem kilo hem sağlık açısından çok çok normal, hatta tombik tombiklerdi resimlerinde:) NOT: Tekrar yazayım sağlık sorunları olup kilo alanları tenzih ediyorum.

Ben nasıl kilo vermiştim başlarda bir tencere normal bir çorba yapıyordum bir tencerede hoşaf ama şekersiz kesinlik her meyvenin hosafini yapıyordum... kahveli emziren anne içeceği sipariş etmiştim koliyle sıfır kalori... ve yeşilçay... sabah kahvaltisin bir dilim ekmekle yanında koca bardak bir yesilcayla yapıyordum ve kahvaltı yapmadan önce 2 bardak suyu zorla içiyordum... sonra saat başı gece dahil bu sıraladığım içeceklerden çorba hoşaf Malta yeşilçay vs içiyordum çorbadan önce yine kendimi zorlayıp 2 bardak su 88 kilodan hızlı bir şekilde 70 düşmüştüm bu şekilde... bol bol ödem attım bilerek yapmadım ben bunu ama sütüm artsın diye birde iştahım kesikti doğumdan sonra... sonradan açıldı benim 65 kiloya düşünce Leslie ile 3 mil başladım deli gibi bir çok spor yaptım baya sertleşti vücudum özellikle plates ile en son 52 ye düşmüştüm.. şimdi yeniden evlendim hamileyim 57 kilo ile.. hipotroidi çıktı az yesemde kilom gitmiyor ilaç kullanıyorum yakında biraz gider belki... xayifla suslen bakımlar yap fıstık gibi ol.. maddi olarak garantini alıp bu terbiyesizi bir şeyler yap

Bir tutam ısırgan otu 1yemek kaşığı çemen otu 1 yemek kaşıgı anason 2 cubuk tarcın 2 dilim limon kaynar suda 3 saat çemen otu tohumunu beklet ısırgan otu ve anasonları 15 dakıka kaynat 1.5 lıtre suyun ıcıne hepsını koy tarcın lımon ekle acıktıkca gel git bu sudan iç ha bu arada eğer seni beğenmiyorsa sen o çocuğu tek başına kendin için mi yaptın boşan diyemem ama otur konuş bu tavırların hiç ama hiç hoşuma gitmiyor böyle yaptığın için senden uzaklaştım de

Ben de sizin gibi düşünüyorum ama bu herkeste geçerli olmuyor. Mesela ben doğumdan 10 gün sonra 17 kilo vermiştim. Vermedim yani kendi gitti. Beş kilo kalmıştı eski kiloma. Ama süt olmadı bir türlü. Hatta ben diyetisyene de gittim bana emzirme dönemi için besin listesi verdi falan ama az geliyordu yine de. Ben de daha çok yiyip 10 kilo aldım:) sutum o zaman bile çok gelmedi yani. Ki sağlıksız da yemedim. Umarım herkesin bol bol sütü olur:))

tereyagli

Onu da biliyorum ama yapmayın nolur En azından bebeğiniz için... Tchibo nun kahvelerini alın Migrosta bile var artık, ya da en azından kaliteli marka bir sade Türk kahvesi için... Önceki

Eşinin davranışları kaba ama senin de salmani istemiyor. Bakımlı olmanı istiyor, sabır sabır onlar da napsin 9 ay hamilelik, üstüne birde emzirme dönemi vs derken onlar bizim gibi değil. O eski fit halimizi istiyorlar. Söyleme tarzı yanlış ama esin sana daha önce daha yumuşak şekilde uyarmistir diye düşünüyorum. Bende emziriyorum 8 aylık bebeğimde, bi ara sıcak su içerek gün içinde 10 kg verdim yediklerimë de dikkat ettim. Yürüyüş de yapiyodum fırsat buldukça. daha vermem gereken kg da var. Emzirdikden sonra sicak su içmeye çalış bastırıyor biraz. İlk 3 gün şekerli şeyler yemeyince sonra vücudun öyle bi alisiyoki. Sütunde kesilmez hiç endişe etme. Bosan ve seni sevmiyor diyenlere bakma, eşinin senden beklentisi var, kilolu kadinlarin bahanesi, kocam beni böyle Seviyo, o kocan dışarı çıkınca ne kadar ince hatun varsa bi güzel kesiyo. Istisnalar vardır mutlaka. Ama geneli böyledir kendimizi kandirmayalim. .

Bakmamıştım Umarım çözmüşlerdir.

çok afedersiniz ama ayı olan eşiniz kirmizigitar

Eşinin 50 kilo alıp verememesi için dua etmeye geldim! Pislik adam, okurken kalp atışım hızlandı sinirden be!!!!!

Bende emziriyorum canım diyet yapıyorum temmuzdan beri. Diyet diyet olalı böyle delik deşik edilmemiştir üstelik tiroit hastalığım var çok yavaş kilo veriyorum emzirme dönemi açlık krizleri filan derken baya zorlandım. Abur cubur bağımlılığımm vardı kalktığım andan yatana kadar ağzım boş durmazdı. Diyetisyene gitmelisin verdiği listeye uyabildiğin kadar uy şimdiki yemene göre azaltsan o bile kilo verdiriyor ilk etapta. Başta zor oluyor evet aama sonra alışıyorsun emzirme döneminde çok güzel kilo verirsin istersen. Diyet delinir ama önemli olan diyeti bırakmamak. Bugün çok mu delindi 2 gün çok dikkat et dengele

Sağlık ocağına sabah gidip bir kan verip insülin direncine baktirsana benimde yüksekti ve ayaklarım ateş gibi yanardi. İnsülin direncin varsada kilo veremezsin

Diyetisyene gidebilecek durumunuz varsa gidin derim. Eşiniz hiç destekçi değil çok moral bozucu, enerji emici. Bu lafları duyduktan sonra insanın morali çok çok bozulur. Ama küçük adımlarla başlayın gerisi gelir. Ben de kilo vermek istiyorum. Diyet arkadaşlığı yapabiliriz isterseniz:) Umberlee

Bunca hakarete, sevgisizliğe ve saygısızlığa nasıl tahammül ediyorsunuz? -helen- Popüler

Öncelikli ne güzel bebeğinizi sağlıklı olarak kucağınıza almışsınız, eşiniz tam bir odun hatta odun ötesi kütük falan. Hani insan uyarır ama bunun da bir adabı var. Başka problemleriniz var mı bilmiyorum ama tek sorun buysa da eski halinize dönün ve onu siz beğenmediğinizi hissettirin, anlasın bir anyayı konyayı. Evde de basit yapabileceğiniz hareketler var. Spor mağazalarında hatta decatlon dan dambıl, pilates matı gibi uygun fiyata temel birkaç malzemeyi alın. Youtobe da videolar var ve önceliğiniz sıkılaşmak olsun. Zaten bebeğinizi de emziriyorsanız kilo vermeniz cok kolay olmayacaktır. Her gun 40 dk ayırsanız bir ayda değişimi hissedersiniz. Zamanım yok diye de düşünmeyin bebeğiniz uyuduğunda yapabilirsiniz. Aksam kendinizi zorlayın yatmadan uc dört saat once yemek işiniz bitmiş olsun, ekmegi kesin kesemiyorsanız azaltın ve beyaz ekmek almayın. Gerekirse eve yaptığınız yemekleri pratik şeylerden seçin, evin temizliğini biraz aksatın kendinize ayırın vaktinizi. Kendinize güveniniz geri geldiğinde esiniz size yanaşacak ama siz bu sefer biraz burnunu sürtersiniz. Hatta şimdi bile kendi göbeğine bak falan diye iğneleyen de anlasın biraz. Kendisi yedi icti yattı 9 ay siz o kadar kiloyu alıp doğurdunuz, biraz beyni olsa benim de çocuğum icin aldı bu kiloları bu kadın der size lafını bile etmezdi.

Esinize " asıl ayı sensin " deyin. Sen ona cocuk verdin, o kadar kahrini cekiyorsun buna ragmen kurdugu cumleler ne kadar da ayip. Emin ol erkeklerin cogu boyle. Aklima bir sosyal video sitesindeki ece diye kiz geldi. O da bir sinirle zayiflamak icin ugrasti su an bambaska bir insan oldu. Ben senin yerinde olsam once onun icin zayiflamaya calisirdim sonra da onu begenmez onu elestirirdim gorurdu nasil aci verdigini. Hic bakmayin kocanizin dedigine kendi icinizden nasil yasamak geliyorsa oyle davranin aclockworkorange

Aktardan. Şuan 6 kutumun yarısındayım

Çok seviyesiz sözler bunlar..

Diyetisyene git emzirdigin icin hemdr vucut yapina uygun diyet listesi haxirlasin sana iwy7 hayat seni

Yakın bir tanıdığım abla var. Kas hastası Ve yürüyemiyor. Eşi sağlıklı bi adam. O şekilde olduğunu bilerek evlenmişler. Ve eşi onu her yere sırtında taşıyarak götürüyor. Üstelik abla oldukça kilolu. Bilmem anlatabildim mi?

öncelikle günde üç litre su için akşam yemeğinde yoğurt salata yeyin ve ekmeği bırakın şekeride bırakmanız gerekecek bir de boş zamanınız olursa ip atlayın bolca ayrıca karanfilli tarçınlı su için inanın şeker ihtiyacınızı karşılayacak çok değil bir hafta deneyin farki göreceksiniz

Çok üzüldüm. Hiç bir kadın ve anne bu sözleri hak etmiyor isterseniz 200 kg olun. Eşiniz hep mi böyleydi? Zayıflamak içinse dengeli beslenmek önemli fakat sporsuz çok zor. Herbalife falan öneren olursa lütfen kullanmayın o tarz şeyler.

bu adamla evli kalmak icin sebebiniz nedir?

Karıştırdınız sanırım konu sahibesi ben değilim... MissCherryBlossom

Açlık orucu değil aralıklı oruç bahsettiğiniz şey, bu oruca cok kısa bir sürede alışıyor ve açlık hissetmiyorsunuz. Bu orucun üç şekli (hatta 4) var, 16/8, 18/6 veya 23/1. Yeni başlayanlar genelde 16/8 ile başlıyor daha sonra 18/6 yapıyorlar. Bu oruçta sebze ağırlıklı, ekmekten uzak, 3 lt su ile beslenirseniz çok rahat kilo verebilirsiniz.

ben sezeryan oldum. eve çıkarken kadın bana hemen mekik çekmeye başla dedi. ne göbek ne kilo kaldıydı ki 25 kilo almıştım. ikincide 17 kilo almama rağmen göbek kaldı niye hiç bir şey yapmadım çünkü

merhaba salata çeşitlerini beslenmeden eksik etme ben turp kırmızı pancar havuc rende yapıp sarmısaklı yogurtla yiyiyorum gerçekten tok tutuyor, gunde en fazla 3 dilim ekşi mayalı ekmek ye,3 bardak kadar sut urunu tuket, gobek marul ve ekşimik çok tok tutuyor tavsiye ederim az yaglı sebze yemegi, fırın et yemekleri tuket şeker hamur işi yeme

Canım Gözdenin çayını dene bence bir belki işe yarar Ayrıca sen bunları düşünme bebeğin olmuş ne kadar şanslısın elbet verirsin o kiloları. Eşinle ilgili yorum yapmak istemiyorum. yalniz

Kocasının öküzlükleri buradan aya yol olur ama konu sahibinin ayrılmaya niyeti yok

Beyaz ekmek yerine tam buğday çavdar ekmegine geçin, şerbetli tatlılardan uzak durun, bol bol su ve yeşillik hem süt yapar hem sağlıklı. Suan çok şanslısın metabolizman emzirdiğin için 1.5 kat daha hızlı, evde bebiş uyuyunca YouTubedaki spor videolardan haftada 4 5 gün yaparsan çok güzel zayıflarsın. Eşine diyecek bi şey yok ne yazık ki onun için değil kendin iç yap bunu daha saglıklı dinamik bir anne olmak için..

Tek bir noktaya katılmıyorum olacaktı

Eşiniz tam bir odun. Ona diyecek birşey yok. Allah ıslah etsin. Bende sizinle aynı durumda sayılırım. Şekersiz 21 gün diyetine başladım. 5 gün oldu, 1.5kg gitti. Deniz ve Kum Sevdamızı kimse

Madem zayıflamanızı istiyor hakaret edeceğine size destek olsun sağlıklı yemekler yapın fırında ya ızgarada pasta börek türevlerini asla yapmayın zayıflamak içinde benim önerim dukan birası acayip kilo verdiriyor internette yazıyor tarifi spor da yaptınız mı kilo vermek kadar kolayı yok dert etmeyin. I

Canim benim inan seven insan hic bunlari takmiyor. Seni aldatiyor olabilir. Önceki

Yok mu bünün beğenmediğin fiziksel bir özelliği İllaki vardır Dola diline vur yerden yere Sinirden başıma ağrı girdi yemin ederim Laflara bak

Aynen o. Liona

Yorumunuz çok güzel, tek bir noktaya katılıyorum. Çoğu kişi de yazmış, ekmeği tamamen kesin diye, bu yanlış çünkü ekmek yemezseniz vücut kastan yer, tam buğdaylı tam tahıllı ekmeklerden günde max 3-4 ince dilim olacak şekilde yenilmeli. Ekmeği kesersek kilo veriliyor ama yağdan değil, kastan. Bakın çok kısaca açıklama burda var; https://kibem.com.tr/portfolio/kilo-vermek-icin-ekmegi-kesmek-dogru-mudur/ Bir çok diyetisyenin kendi sitesinde de yazıyor, ayrıyeten eklemedim.

İğrenç olan tek bir şey varsa o da sahip oldugu zihniyeti.. Lutfen bu adamın kendinizi kötü hissettirmesine müsade ettirmeyin..

Emzirirken cok daha hizli kilo veriliyor. Biraz dikkat ederek cok rahat verebilirsiniz. Hamilelikten once zayifsaniz dahada kolay verirsiniz. Kocaniz icinde sadece okuz demek geldi içimden.

Eşim dediğin evrimlesmemis ayıya söyle kendi göbeğini g. tunu büyütmeden doğurabiliyorsa buyursun beşer beşer yavrulasin pis yaratık. Sana gelince bunun tek sırrı bol su, bol hareket, minimum şeker. Bir karar vereceksin sağlık mi şekerli kahve mi. Yemek yerken de karbonhidratı adalet protein ve lifi artır. Hamurlu, şekerli gıdalarla çok çabuk acıkır gereksiz kalori alırsın. Et, tavuk, balık, sebze, baklagilleri bol bol tuket. Aralarda acikinca yemek yemek yerine üç badem at agzina ya da ufak bir meyve ye. Kuruyemis ye azar azar ama kavrulmus olmasin. Ve dedigim gibi surekli su ic. Gazli icecekler icme. Hazir paketli hicbirsey yeme. Inan bana zor degil. 48 kiloyla hamile kaldim 78 kiloyla dogurdum. Su an 55 kiloyum. Ha bu arada mutlaka ve mutlaka BOŞAN.

Bu Forumda hemfikir olduğumuz konular az bulunur. Bu da onlardan biri. Dönüyorum okuyorum sinirim bozuluyor. bu adam öküz.

Okuduğum en güzel yorum tebrik ederim

konunun tarihine baktiniz mi..

15 kilo fazlam var, bu saygısızlığın onda birini yaşasam boşarım o adamı hiç bir şeye acımam

Bencil ve kabalik akiyor eşinizden düşünuyorumda eşim beni bu şekilde yerse sizin düşündügunuz şeyleri düşünürdüm her kadin gibi

Süt bebeğin memeyi kavraması emebilmesi o memeyi boşaltması ile daha çok ilgili değil mi yediklerimizden içtiklerimizden çok? Yani benim gözlemlerim meme ucu büyük olan annelerin emzirme problemi küçük yada olmayanlara göre daha azdır Tamamen kendi gözlemlerim bunlar

Limon, sirke, maydanoz, nane bunlar süt keser. Emziriyor diye hatırlıyorum konu sahibinin?

aaa tamam ozaman bilmiyordum ben sagolun . push ;

Emziriyorum ve akşam 6dan sonra sadece su ve şekersiz çay tüketiyorum. Sabah güne güzel bir kahvaltı ile başlarım. 2 yumurta, yeşillik, 1 çay bardağı kuruyemiş, elimin ayası kadar peynir, bolca zeytin, kaymak, 3 tane gün kurusu kayısı. İyice doymak önemli. Şeker ya da ekmek yok ama. Akşamüstü bir öğün daha. Şekerli şeyler zaten seni acıktıran. Vücut şekeri dengelemek için insülin salgılıyor kan şekeri düşünce gözün dönüyor. 3 gün dene dediğime hak vereceksin. Şeker ve ekmek beslenmenden çıkınca hem kilo vereceksin, hem de açlık krizlerin olmayacak.

Alacaksin esila+ kiraz sapını. İçeceksin günde 2 defa aç karnı. 1 haftada görücek bariz farkı. Yeni fiziğiniz kocanız kappak olacak. Yapacağınız tek şey bu. Tıpkı benim yaptığım gibi 1Sen

Öncelikle şunu yapamıyorum bunu yapamıyorum diyerek beyninize zaten negatif enerjiyi gönderiyorsunuz. Bir silkelenin kendinize gelin. İki çocuğum var büyük olan iki buçuk, küçük bir yaşındayken, 72 kiloları gördüm. Kendimi şartladım, hem sağlıklı şeyler tükettim hem de yapabildiğim kadar yürüyüş ve evde imkanlar dahilinde spor yaptım. Bebeklere Bebek arabasına koyup kilometrelerce yürüdüğümü biliyorum. Evde iki küçük bebek olunca börek poğaça kurabiye yapıyordum. Onlar yiyordu ben izliyordum. Çok canım çektiğinde bir parça yerdim. Kalori saymanın tavsiye ederim böylelikle hem ne yediğini biliyorsun hem de kendini durduracağın noktayı biliyorsun. Play storeden kalori sayıcı indir ve bugün başla, Yediğine içtiğine sporuna dikkat et ve sımsıkı sarıl hedefine.. Sabahları aç karnına sade Türk kahvesi iç. Bu dediklerime 2 haftada alışacaksın ve artık sana zor gelmeyecek Bu arada ben de emziriyordum, emzirmek acıktırıyor evet ama bu biraz da bizim elimizde. Sevgiler..

Eski konu olduğunu görünce şu anki durumu merak ettim bende, umarım bu herifin kıçına tekmeyi basmıştır

Kaç kilosunuz ve boyunuz ne acaba siz ona bi evlat vermissiniz onun yaptığı terbiyesizlige bak sende ona de kendisi eminim çokta yakışıklı yada Fit değildir canım bende emzirme dönemimde aşırı kilo alıyorum kahveyi şekersiz iç hergün bir saat yürümek okadar iyi geliyorki ben triotlerim olmadigi halde günde bir saat yürüyerek 18 Kilo verdim bide ekmeği kestim bide troitlerine bi baktır istersen calismiyorsa yada az çalışıyorsa doktor ilaç verir

Onu onun silahiyla vursana. Erkek dediğin çalışır, şuna bak karı gibi evdesin falan desene. Belki ne kadar aptalca bir kafada olduğunu anlar. Kadın hizmetçiyse erkek de finansörü olmalı o zaman. Edepsiz herif.

Keşke imkan olsa da böyle adamlara çocuk doğurma anı aynen hissettirilse. Aldığı kilolar düşüneceği en son şey bile olmaz herhalde. Kìlo verme önerim: çay /kahve kesinlikle şekersiz çok çok daha lezzetli. Biraz sabredin sıkın dişinizi ve tamamen bıraktıktan sonra anlayacaksınız.

Terbiyesiz adam... canim bosan falan demiycem hem kendin icin hem o saygisiza guzel bir cevap vermek icin zayifla mutlaka spora yazil cocuguna bakacak biri varsa yoksada az ama sık ye bak sekerli kahveyi kesinlikle birak tarcinli sut ic denedim faydasini gordum hem tok tutar hem yag yakar evdede surekli hareket et islerinj bile belli bir tempoda yapki spor ayarinda olsun, ayrica sekerli kahve yerine turk kahvesine alistir kendini inan 1 haftaya alisiyo insan tabiki sekersiz olsun oda acayip yakiyor, yogurt ye bol bol uzerine azcik pul biber ek sutunde azalmaz hem, ekmek yiyosan kes onu biraz kendin icin birazda esinin agzinin payini vermek icin yap bunlari dayanamiyorum deme sana ettigi hakaretler aklina gelsin hatta oyle bir azimle zayiflaki sen onu begenmemeye basla akli basina gelsin terbiyesizin Allah kolaylik versin ve mutlaka pes etmeden azimle ugras suan esine cok sinir oldum kusura bakma lutfen

Kemiklerim iri, ağır. Vücut armut tipi, sonracıma, boy 168, kilo 67,5 kiloymuşum Valla, buzdolabın yanından geçsem kilo alıyorum. Önceden iyiydim hamilelik sonrası spor falan yaptım faydasını gördüm de son 1 aydır, tırt. Ne kadar yapsam da olmuyor, yiyecek içecek aynı şekilde, neler yesem ki, diyetisyen olmak isteyipte, olmayan bayan Basenler baya bayaa... :)

meraba, bu konunun üzerinden baya zaman geçti ama eşimle konuştuğumuzda kendini savunması şöyle oldu, bana daha önceleri sürekli spor yapalım akşamları yürüyüş yapalım vs diyordu, akşamları yemeyelim gibi şeyler. onları söyledi ve "ben her zaman sana bu konuda hakaret etmeden zayıflamanı istediğimi ima ettim yapıcı yaklaştım ama oralı olmadın aynı şekilde devam ettin, belki öyle şeyler söylersem inat eder hırs yaparsın diye düşündüm" dedi. onun üzerine bazı diyet denemelerim oldu ama başaramadım. eşimin o açıklaması beni tabiki tatmin etmedi. evet başta hep yapalım diye teklifler sunuyodu ama böyle davranmasını haklı çıkarmaz bu durum. sonuç olarak aynı kilodayım hala malesef. açlık orucu diye bişey duydum 16 saat açlık 8 saat tokluk. bunu deneyeceğim. eşimin psikolojisi düzgün değil malesef ve ailesi tarafından çok kötü yetiştirilmiş, insanlık adına bütün yanlışlar, onun doğruları olmuş. kadın ev temizler, kadın yemek yapar, erkek elini bişeye sürmez, erkek ne diyosa o olur, kadın tamam der susar, kadın erkeğin ailesine hizmetçi kul köle olur, evlendikten sonra artık kadının annesi babası yoktur sanki, sadece onlar vardır. böyle bi zihniyeti var. ben de bunların çoğuna uymadıkça her zaman sorun yaşıyoruz işte. Liona

eminim yüzünüz çok güzeldir. Bedeninizde öyle lakin adam anlamaz. Zayıflamak ise büyük irade isteyen bir şey. Ama hırs sizi buna götürecektir

Ahlaksiz pislik. Ikinizin ortak cocugu icin aldin sen o kilolari. Keyfinden mi aldin sanki. Her bunye farkli. Bazilari almaya cok yatkin. Ben de yillarca inceciktim. Hamileyim su an 20 kilo aldim. Bazen cekildigimiz fotolara ya da aynaya falan bakinca su halime bak diyorum. Yuzum dusuyor. Uzuluyorum kendimi öyle gorunce. Esim hemen sen hamilesin sisko degilsin. Dogumdan sonra vereceksin biliyorum. Ama vermesen de sen benim icin dunyanin en guzel kadinisin diyor. Ha bunlari icten mi soyluyor bilmiyorum. Cunku ben kendimi tam bi dopcik olarak goruyorum o ayri ama ortak cocugunu dogiran insanin yuzune karsi ayi igrenc gorunumlu falan demek cok adice. Zayifla. Bi diyetisyene git. Ama kendin icin. Bu kocadan da ne koy olur ne kasaba. Yarin obur gun kirisacaksin belki hasta olacaksin. Ne yapacagi simdiden belli

Kilon daha büyük dert eşin üstüne bile düşünülmeye değmez biri O da kendi sağlığın olduğu için... Şekerli her şeyi hemennnn bırak o hemennnn Çok mu acıktın 10 fındık at ağzıma kavrulmamış olsun... Badem at yemek yeme yani... Yeşil çay iç diyecem de emziren kadın için sorun olur mu acaba? Diyetisyene gitsen daha iyi aslında vucundaki yap oranına bakılır... Eşinde ilginç beyin var vallaha hahaha çorap giymemek ne zamandan beri ayıp? yazın insanlar ayakkabılarının içine çorap giymiyor bize öyle misafirler de geliyor... Hahaha hiç de aaa ayak diye bakmıyoruz ee çok kere gördüğümüzden... madem kilo sevmiyor beyfendi çocuga baksın siz de bir spor salonuna yazılın çatur çutur yiyin şunun parasını... Dengesiz hayır böyle biriyle evli kalabılecek misiniz? Bunu ciddi soruyorum ufak tefek kavga olur ama bu olmaz... Daha önceki konularınızı da az çok biliyorum... Katıksız bir odun... Bunu mahkeme verip boşansanız tazminat alırsınız... Hatırlarsanız seni sevmiyorum lafına tazminat almıştı bir kadın haberler de olay olmuştu... bunu düşünüm derim V Vander

Sizde beni rahatsız eden bir şey var Kaç zamandır yazayım diyorum ama o rahatsız olduğum şeyi bulamıyordum Şimdi fark ettimde zayıfsınız Kim olursa olsun biri bunları başkasına söyleyememeli kişi söyletmemeli Bu hakaretler sizi etkilemiyor fazla alışmış kabullenmişsiniz Bunu yapmayın Hagi yemek yada yeme dürtüsü sizin gururunuzdan daha değerli ve önemlidir Bence eşiniz sizin bu zayıflığınızdan nefret ediyor Gerekirse o eşi boşarsın kilolu hayatına devam edersin O eşin sanada kilolarınada saygı duymayı öğretirsin Kusura bakma ben zayıf insanları sevmiyorum

Hamileliğimde yüksek kortizon kullanımından dolayı 25 kilo almıştım doğum kiloları gitti kortizon kaldı. Vermedim veremedim bıraktım şimdi ikinciye hamileyim yani beni de rahatsız ediyor kilolar ama kocam böyle yapsa üstüne otururdum herhalde ne demek ya sizin bebeğiniz daha çok küçük emzirirken ben de aynı problemi yaşadım aç kalamıyordum ama önceliğiniz bebek sonra rahatsızsanız kilo verin kimseye ispat etmek ya da başka bir nedenden değil. Siz de ona sürekli aynı şekilde davranın ve asla onun söylediklerine alınıp kırıldığınızı belli etmeyin şakaya vurun gülün geçin etki etmediğini gördükçe azaltacaktır. Ama en önemlisi bu adamla ömür geçirilir mi onu düşünmek gerek. Bu çok adice çünkü. D

Sevgili Liona, Daha once fiziksel siddet gordun mu bilmiyorum ama su yazdiklarin tamamen psikolojik bir siddet. Sen yeni bir annesin, annelik cok kutsaldir, hele ki dogum... Lutfen bir yolunu bul ve seni mutsuz eden, fiziksel ozelliklerinden vuran insanlardan ayril. Disin ne olursa olsun onemli olan icin, kocaman bir kalbin olduguna eminim, guclu ol, sen her halinle guzelsin. Hem de cok :)

Peki zayıfladığınız zaman ve eşiniz sizi beğenmeye başladığında bu laflarını unutacak mısınız? Ben kendi adıma bu saygısız evliliği sürdürmezdim. Bu aşağılama ne münasebet?

Neden kendini bu adamin asagilamalarina layik goruyosun? Neden kendine iyi bakmiyorsun? Saglikli beslenmenin temel kurali once gozunu doyurmak. Az yiyip gozun gonlun doymadan o sofradan kalkarsan 1 saat sonra elin cikolataya filan kayar. Ben kronik az yiyenlerdendim ama yas aldikca bu yeme sekli beni hasta etmeye basladi. Simdi yiyorum gozum doyana kadar ama yediklerim besleyici ama az kalorili seyler. Sen o kremali bol sekerli kahveleri icerek neden organlarina eziyet ediyorsun? Birak o pis kocanin dalga gecmesini vs, kendine saygin olsun once. Ha tiroid hastasi vs olursun, elinde olmadan kilo alirsin o baska ama onune geleni acikiyorum diye yemek kendine cop tenekesi mualelesinden baska ne ki?

demeye geldim.

cinsellik devam ediyor mu peki Önceki

9ay nedirki emziren kadinsin daha ne uyku duzenin vardir ne hayata adapten nasil hayvanla berabersin nasil bir cirkinlik Allaha buyuk konusmayayim vururdum kicina tekmeyi uzmek istemiyorum ana seven insan korkar incitmekten ne bilim Allahtan korkan ya kalbini kirarim der kocanda hic bise yok bos beles bir adam onun icin degil kendin icin zayifla onunda vardir kompleksleri saci yokda uff kabak gibi oldun de boyu kisayda ondan vur vardir birseyi sonucta hicbise bulamiyosan hic yazmam sunu beni mutlu edemiyorsun performansin dusmus de!!! O dusunsun ay hakediyo bunlar nasil sinirlendim İnstagramda zayiflayanlarin paylasimlari var anne olanlarda vardir gun gun oralardan kendine uygun birkac sayfa takip edebilirsin, cok adapte edici tarti paylasiyorlar detokslar yapiyorlar duraklama hizlanma donemlerinde fayda gordukleri yemekler salatalar paylasiyorlar yuruyuse gidiyorlar harakete gecirici sayfalar, imkanin varsa guzel bir diyetisyenden de yardim alabilirsin, aksam gelince at kucagina ben yuruycem az ilgilen de giy spor ayakkabilarini cik yuru ikide birde ararsada acma az darlansin git spor salonuna yazil haftaarasi iki aksam haftasonlari bir iki saat at bebegin sorumlulugunu bakimini git sporunu yap hayat musterek herseyi ustlenip sonra birde sizi assagilama hakkini vermeyin emzirdigin icin zaten cok abarti birsey yapamazsin ekmegi beyazi azalt sekeri azalt sebze meyveye agirlik ver dr sor yesil cay ic, gunde 2 lt suyunu muhakkak ic bebek uyuyunca you tubedan baslangic plates haraketlerini yap parasi varsa harca aaa zayif kadin istiosun kocacim lombur lomburumya lpg ye yazildim de yazilicam deme yazil odesin, krndine evde plates malzeme si al daya odesin vs vs konusmasin iss yarasin aksam yemek olayinida bir sekilde birak bence onu yapamiyorumla yurumez bu gemiler hic duramiyorsan yogurt saltalikla falan gecistirmen lazim alsam 7 sonrasini dizginlemezsen tum emegin cop olur cok farkettiren bir durum cunku

bence sevilmeme değil, eşine hakeret eden erkek, aslında kendini eşinden eksik görüyor... ve bu özgüvensizliğini ona hakaret ederek kapatmaya çalışıyor... aslında başka konulardan kızgın sana, senin en zayıf noktan kilonla uğraşıyo... herkesin dediği gibi kiloyu halletsende, yine bu tarzı devam edebilir... hamilelik kilosunu kimi 15 günde verir, kimisi 1 yılda, metobolizmaya bağlı... eşinle konuşup, kırıldığını ona anlatmalı ve diğer sorunlarınızı çözmeye çalışmalısınız..

Her doktor ayni dusunmez bunu unutmayin. Ekmek yiyin diyen kadar ekmek yemeyin diyem doktor gorursunuz arastirirsaniz. G greengirll

Tum bunların ustune bir de calısmıyor mu

Şekeri kademeli olarak azaltarak başlayabilirsiniz. Tatlı niyetine bitter çikolata, kuru incir sizi tatmin edebilir. Akşam acıkırsanız salatalık, domates atın ağzınıza. Yine gecenin bi vakti acıkıyorsanız 3 yemek kaşığı yoğurdun içine pul biber atıp 5-10 damla limon atıp yeyin. Hem açlığı bastırır hem metabolizmanız hızlanır. Eşinizin yaklaşımı hakkında yorum yapmak istemiyorum sinirlerim bozuldu.

Bende merak ettim konu sahibi iki dakika önce girmiş konuya ama cvp vermemis.

Kocanı geçtim de o olmaz bu olmaz nasıl zayıflayacaksın Olmaz ki Tut boğazını.

yahu daha dokuz ay olmuş doğum yapalı. bu erkekler ne sanıyo doğurmayı, emzirmey? Allah erkeklere doğurabilmeyi verseydi eminim asıl ayı gibi gezen onlar olurdu. bir diyetisyene gidebilme şansın varsa git derim ben. eğer yoksa canan karatayın kitabını ya satın al ya da internetten oku. ben 20 kilo verdim karatay diyetiyle hem de geri almadan. Allah yardımcın olsun . push ;

Emzirme sürecinde iştah aşırı açık oluyor ama biraz dikkat etseniz çok rahat kilo da verebiliyorsunuz. Doğum sonrası kan tahlili yaptırdınız mı? Doğumdan 9 ay sonra falan haşimato olduğumu öğrendim bu da benim kilo vermemi engelliyordu. İlaçlarımı düzenli kullanınca otomatik 5 kilo kadar verdim. Sonrası da oğlumu sütten kesince verebildim ancak 2 yaşından sonra. Emzirme benim yememi çok etkiledi kendimi tutamadım. Ama belki siz tutabilirsiniz. Şimdi hamile kaldığım kilonun 3 kilo altındayım. Sosyal medyada yemek hesaplarını hep unfollow ettim. Zayıflama motivasyon hesaplarını takibe aldım. Ne gördüğümüz çok etkiliyor. Eve abur cubur almadım. Evde olursa ya da önüme gelirse yiyorum çünkü. Pilav makarna misafir gelmediği zaman neredeyse hiç pişmez evde. Onu yerine cacık yoğurt çorba tükettim yemeğin yanında. Bir gün kaçamak yaptıysam devam etmedim yeme düzenimi bozmadım. Denk gelirse tatlı da yedim ama yemeye devam etmedim yani. Çocukla spor yapamam derdim müzik açtım oğlum dans etti ben spor yaptım eğlenceye aktiviteye çevirdim olayı yani. Ayakta yapabileceğim hareketleri kendim yaptım oğlan tepeme çıkmasın diye. Karın hareketlerinde üstüme fln çıktı ama idare ettim. Şu sıra havalar soğuduktan sonra çok spor yapasım gelmiyor. Görüntüm değişti baya eşim kendine çeki düzen vermeye çalışıyor kilolu o da baya. Ha bir de akşam yemeğinden sonra bir şey yemiyorum çok acıkırsam yoğurt ya da 1 tane meyve ya da bitki çayı ile geçiştiriyorum. İlk hafta zor oldu ama zamanla aç yatmaya alıştım. Şimdi yersem rahatsız oluyorum. Kahvaltı alışkanlıklarımı da değiştirdim. Eskiden işe gelirken 2 pohaça yerdim 2 sene rahat öyle yedim. Şimdi ya yağda yumurta ya küçük evde yaptığım sandviç ya da domates salatalık peynir doğrayıp ekmeksiz yanıma alıyorum. Zayıflayın kocanıza gününü gösterin.

Ezdirmeyin kendinizi bu kadar terbiyesiz adam beğenmiyorsan kapı orda desenize ne çekiyorsunuz?Kilo vermek için de klasik olacak ama şekeri ekmeği keseceksiniz spor yürüyüş artık ne yapabiliyorsanız. Acıktıkça yoğurt yiyin bana yeşil çay iyi gelmişti deneyin.

Başlığına istinaden cevabım: dert sensin. kendine değer vermeyip, ezdirdiğin için.

Gluten alerjisi olan çölyak hastaları hariç ekmek yemeyin diyen doktor kimmiş merak ettim? Ben tam tahıllı, çavdarlı vs ekmek her gün yiyorum; 60 dan 52 ye düştüm, yağ kas oranımı ölçtüm hep, kaslarım arttı, yağım azaldı. Protein de yedim, sebze meyve de . push ; G greengirll

yo acıtmak için yazdınız demedim normalde bu sözler beni acıtır ama aynılarını ben de düşündüğüm için alışmışım, sindirmişim, onu farkettim...

Eşini Allah a havale ettim canım ama Zayıflamak istersen diyet grubu var emziren anneler de var düşünürsen gel ben 3. takimdayim Mini_mini Nirvana Anneler Kulübü Kayıtlı Üye 26 Ağustos 2007 3.806 4.010 17 Aralık 2018 Konu Sahibi Liona Esposito #62 Esinize " asıl ayı sensin " deyin

Esin dert kardesim kilon değil o gider ya da gitmez seni bağlar.. bence sen de onda yara ac;erkekleri ençok cinsel organından vurabilirsin sen de dalga geç bu ne boyle falan diye... beyinlerinin yerine oralari ya düşündüğü için en azından sorgular!

Karatay diyeti yapabilirsiniz. Kesinlikle acıkmazsınız. Doyana kadar yiyorsunuz ve yedikleriniz size bol süt yapar.. Ben bu diyetle 30 kilo civarı verdim ve kaç yıl oldu hala koruyorum.. Ama eşiniz umutsuz vaka ve ayrıca çok terbiyesiz. . Bu adam tam bir felaket ayrılmayı düşünmez misiniz?

başkalarının lafından çok etkileniyor. en basitinden bana çorap giy dedi geçenlerde. çorap giymeyip çıplak ayakla gitmek ayıp falan dedi. ben de en son yine teyzesine giderken giymedim çorap. teyzesi gile girerken ayakkabıyı çıkarınca sadece kendisinin duyacağı şekilde çorap giymediğimi gösterip espri yaptım. güldü geçti. sonra ordan çıkarken teyzesi "neden çorap giymemişsin üşürsün bebeğe geçer" falan dedi. evden çıktık, hareketleri görmeniz lazım. sinirden kuduruyor. arabaya bindik bağırmaya başladı "ben sana çorap giy demedim mi, bak dikkat çekiyor" bilmem ne. ama ne bağırma ne laf sayma. teyzesi o soruyu sormasa o kadar celallenmeyecekti. o kadar etkileniyo ki milletin tek bi lafından. çok saçma çok yorucu...

Evet malesef o da ayri bi sıkıntı zaten. Insaat mühendisi ama isten ayrılalı 4 ay olmuştur basvurulara cevap yok görüşmeye gittiginde geri dönüş olmuyor piyasa kötü diyip duruyo herkes. C -Cheryl

Bu bilginizi bana kanıtlar mısınız? Ekmek kas yapıyor demedim, ekmek yemezseniz vücut kastan eritir dedim ve birazdan size bunu kanıtlayan yazılar atacağım merak etmeyin

yo acıtmak için yazdınız demedim normalde bu sözler beni acıtır ama aynılarını ben de düşündüğüm için alışmışım, sindirmişim, onu farkettim..

Eşinize söyleyecek kelime bulamadım. Bence bir diyetisyene gidin. Emzirirken uygulanabilecek bir liste verir size. Şimdiden direk şekeri kesin. Alışana kadar şeker yerine siyah üzüm kayısı incir gibi şeyler yiyebilirsiniz. Vaktiniz varsa yürüyüş yapmaya çalışın. Umarım işinize yarar

Ver kız kilarini şutla şunu sonra sınır oldum ben sana insan doğurmuşum daha 9 ay olmuş bu mu mukafatim adama bak ya. Kardeşim git kanına baktir ac kalamiyorsan vardır bir nedeni önce ona baktır sonra lütfen emziriyosan sana uygun olan diyetle başla ufak ufak hareket yap ev işi yap emzirirken bilmiyorum zor diyorlar ama ben emziriken çok kolay verdim alır bebek arabasına atar bebeği yürürdüm bulaşık makinasını yerlestirirken bile spor haline getirirdim azmet iste yaparsın lütfen yap ama önce kendin için o kocan da bilsin bugün yarın kime ne olacağı belli olmaz obez olur vs görür ayıyı dayıyı

Bence esinizi tedavi olması için ikna edin. Siz kilo verirsiniz dert değil de kocanızın akıl sağlığı şüpheli. Kilo vermek içinse tavsiyem yoğurt, limonlu su. . push ; The_Woman