Yani teşhis koymak bana düşmez ama kendimden yola çıkarak bu belirtiler depresyon başlangıcı diyebilirim. Enerjisizlik, isteksizlik, halsizlik... Dibine kadar yaşadım. Profesyonel yardım almadan atlattım ama ben de bilmiyorum nasıl atlattım

Konuyu ben açtım sandım. Biliyor musun hepsi fazla düşünüp gece uyuyamamaktan ve sabah enerjisiz uyanmaktan kaynaklı. Uyku düzene girince düzeliyor bir tek. agresifkiz

Evet her sabah halsiz kalkıyorum çünkü aklım dolu ve çok düşünüyorum. agresifkiz

bende oyleyim son 5 ayda battikca dibe battim. daha oncede bu moda girmistim belki 5 6 yil oluyor o zaman psikologa gidiyordum gercekten isini iyi yapan bi kadindi 5 seanstq kendimi toplamistim. simdi psikologa bike gidesim yok.

Bu dediğiniz aşırı mantıklı biliyor musunuz? İki gündür bunu düşünüyorum küçücük bir alete bağımlı yaşıyorum hayat dışarıda oysa ki. Nasıl kurtulurum bu bağımlılıktan bilmiyorum ama telefonun insanı uyuşturduğunu düşünüyorum bende.

Çalışmadığınız için evde sürekli aynı şeyler olunca insan salıyor kendini. Evdeyim nasılsa şu zaman yaparım bu zaman yaparım diyoruz. Hepimizin ara ara yaşadığımız dönemler sanırım. Geç kalkıyorsanız geç kalkmayın en azından 8-9 da kalkın

Dediğiniz gibi atanamadığınız için var olan bir motivasyon eksikliği gibi görünüyor. Hatta yeni mezunsanız şu anda hiçbir sorumluluğunuzun olmayışı da bunda etkili olabilir. Depresyon da olabilir ancak çok ciddi değil gibi duruyor. Tabi ki ben psikolog değilim. Bir de şu sıralar hem ekonomik hem de sosyal anlamda büyük bir buhran içindeyiz. Dışarıya çıkıp iki çay içmek bile olmuş 50 - 100 TL bu bile ülke insanını aşırı kötü etkiliyor. Artı olarak yurt dışındaki arkadaşlarıma bakıyorum hepsinin birer hobisi, uğraşı var. Türkiye'de bir hobi edineyim desen bir de oradan masraflar çıkıyor. Bana kalırsa kendinize her gün ufak ufak görevler edinin. Yapılacaklar listeniz olsun. En önemlisi de spor yapmak. İllaki terler döke döke yapmanıza da gerek yok. Örneğin deniz kenarındaysanız gidin yürüyün yürüyebildiğiniz kadar, sizi neşelendirecek bir şarkı bulun. Tabi bu uzun bir süredir devam ediyorsa ya da ederse artık psikoloğun da desteğiyle de ilaç tedavisi de olabilir. Ancak aynı durum yaz boyunca bende de var. Bir hafta sonra okul açılacak, ben o zamana kadar öyle tembellikler yapıyorum ki. Evi b k götürüyor, hiç temizleyesim gelmiyor. Kitaplarım var bir sürü okumak istediğim, okuyamıyorum. Ne zaman okul açılıyor, beni motive edecek ufak da olsa bir görevim oluyor bir anda aşırı aktif bir insana dönüşüyorum. :) N

o vitamin ile alakasi degildir.:) gerçek vitamin hap degil = meditasyondur.. yinede kan değerlerine baktirmak lazim önemli olan sağlık. :) Hiba06

Bence ilk önce kan değerlerinizi ölçtürün mutluluk vitaminlerle doğrudan alakalı. Kendinize ne kadar iyi bakar vitaminlerinizi eksik etmezseniz o kadar iyi hissedersiniz. SIFIR MOD %100

Yarın tahlil yaptıracağım teşekkür ederim.

Bende az once ayni seyleri hissettim. Hicbir sey yapmamak. Zorunluluk olmayan seyleri ertelemek. Ama yazini okuduktan sonra vazgectim. Birazdan telimi elimden birakip is yapicam. Sonra molayla diger islerimi. Aslinda hiçbirini yapmasamda olur. Evdeyim bende. Ama yapicam hatta fazlasini. Benim motivemi en cok düşüren sey telefonum. Hatta halsizlik yapiyor. Bunu da dün düşündüm. SIFIR MOD %100

ben senin gibiydim. birden baştan yaratmişim. lütfen verimli rutin minimal yaşam konuyu takip ediniz :) artık ajandama bağladim kendimi. planlı ne yapacagimi artık biliyorum:) her sabah meditasyon yap şöle de benim bugünüm harika olacak.. mükemmel bir kadinim... çok şükür herşeye sahibim.. bugün ne yapacagimi biliyorum diyerek başla.. o zaman kendini daha iyi hissedeceksiniz:)

burda vardir :) kendine motive ediyorsun okudukça:) SIFIR MOD %100

Kesinlikle iş okul bunlar o kadar önemliymiş ki evde kaldıkça anlamaya başladım. Sorumsuzluk hissi mahvediyor insanı. . push ; agresifkiz

D ve b12 vitamininiz eksik olduğunda meditasyonun etkisi çok çok az olacaktır. Meditasyon tabiki önemli ama sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.

yinede baktirmak lazim kubdef Defalarca yıpranırsın

Hangi konudur o, okumak isterim Hiba06

Herkese merhaba. Bu ara çok tembel ve her şeyi boş vermiş hissediyorum kendimi. Sürekli uykulu haldeyim, pek evden çıkmak istemiyorum, insanlarla görüşmek istemiyorum. Önceden çok sık kitap okur ya da film izlerdim şimdi ara ara zorluyorum kendimi ama. bir iki günden sonra sekteye uğruyor. Motivasyon deseniz sıfır. Mutsuz ve umutsuz hissediyorum. Her işimi erteliyorum. Temizlik yapacağım diyelim yarın yaparım diyorum. Bir yere gitmem gerekiyorsa sonra sonra diye diye hep erteliyorum kalıyor öyle. Önceden aşırı pozitif kendi halinde mutlu bir insandım. Ajandama her haftamın planını yapar notlar alırdım. Müzik dinlemek bile bana ayrı keyif verirdi. Yakın zamanda bir psikologdan yardım almaya başladım ama henüz ilk seansımızdı biraz tanışmaya yönelikti. Önümüzdeki seansta daha çok ilerleriz diye tahmin ediyorum. Ama artık bunalıyorum bu halimden. İşsizim bu arada atanmayı bekliyorum belki bu da bir etken ama ne bileyim hep bir şeyler yapmak istiyorum ama yapacak enerjim yok. Kurslara katılmak spora başlamak istiyorum ama modum hep düşük. Karamsar bir insan oldum iyice. Var mı böyle olan ya da tavsiye verecek olan.