Aslında rahatsizlik duyurum tabiki. gün bitiyor biz daha uykudayiz sabah uyuduğum için o saate uyanıyorum. Anksiyete bozukluğu var bende uyku hapimda var ona rağmen içiyorum uyuyamıyorum. bende temizlikle ugrasiyorum Karpuzlu araba

Günaydın yazicaktim ama gözüm saatte kaydı. Son 1.2 aydır bütün hayatım ters gece temizlik yapıyorum 6 da uyuyorum 15 te uyanıyorum. İnsanlar gündüz enerjili olurya ben gece enerjili oluyorum. canimda çok sıkkın annemlede atisiyoruz sürekli benimle uğraşıyor. Neyse asıl sorun herşeyimin ters olmaya başlamas, insanların artık yenimi uyandın ohaa şimdimi kahvaltı yapiyosun sorularından da sıkıldım. benim gibi olan varmi? Bu çokmu anormal bişi

Biara bende öyleydim ama şimdi gündüz hiç hiç uyumuyorum. sabah 6 da uyuyorum sonra oğlanla beraber uyanıyoruz :)

Karpuz, sen uyurken oğlun ne yapıyor peki saat 3' e kadar? Ailenle anlaşamadığin için, daha az diyalog adına kendini gece daha enerjik olduğuna inandiriyorsun muhtemelen. Normal değil uyuduğun ve uyandığın saatler, uyanıp kendine gelmen bu saatleri bulur zaten. Buda ne senin ne çocuğun için sağlıklı değil.

Tabi ki daha kötü sadece emin olmak istedim çocuğun kaçta uyudugundan.

Ancak uzun tatiller de yapabiliyorum çalıştığım için erken yat erken kalk modundayım Aslında güzel geliyor ilk başta ama beni bir süre sonra çok yoruyor. Gün anlamsızlaşıyor, yorgun oluyorum. Vakit yetmiyor kilo alıyorum gibi sıkıntılarla en iyisi diyorum erken yatıp erken kalkmak. Sabahın köründe kalkmak değil tabi ki

Yabanelma oğlumda benimle uyuyor beraber uyaniyoruz Yabanelma Bir sabah gelecek kardan aydınlık... Üyelik

Ben bilirim demedim ki. Anneliginizle alakali bir konu degil bu, bilmemekle alakali. Ogrenmemek ayiptir, bilmemek degil. Cocugun gelisimi icin gunduz uyumamasi ve gece uykusu almasi gerekiyor. Senli benli de konusmayalim, tanimiyoruz birbirimizi.

. push ; Karpuzlu araba

Ben de aynen böyleyim 3e kadar uyumak dışında:) Sabah 10 gibi uyanırım ben

Evet bu farklı konu iki kere açılmış.

Benim eşim de böyle.

Konu iki defa açılmış... bir terslik olduğu kesin

Çocuk için sağlıklı bir saat değil, annesi olarak siz de bilirsiniz zaten.

pandemi dönemi çok normal. hepimiz alt üst olduk. Hepimizin morali bozuk. kimse normal değil merak etmeyin. düzelir zamanla oturur. hele bir normal hayatımıza dönelim. herkes farklı tepki veriyor.

Pandemiden dolayı hepimiz boş beleş kaldık ne gezme kaldı ne iş :) sıkıntıdan ölüyorum desem yeridir. uyku hapı almama ragmen uyuyamıyorum. bende çamaşır yıkıyorum evi falan temizliyorum sizin gibi camda siliyorum ozelbir_i la la la la...

Cocuk sahibiyken nasil boyle yasayabiliyorsunuz, dogru degil. Siz aksama kadar uyurken cocugunuz napiyor?

Kahkahayı bastım Allah seni ben de çift görüyorum konu sahibi bence gece uyumalısın

Bu daha kötü değil mi, daha çocuk ve vücudun belli bir saat işleyişi var. Geç kalktığınız için gece uyuyamıyorsunuz büyük ihtimalle. Normal düzene geçmelisiniz.

Kafam çok karışti kizlar ya bu konu hiç olmadı. kime ne yazicam kim nerde bilmiyorum konu kilitlenmeli ben sonra yazarım yine Mune konumu kilitlermisin kafam çok karisti . push ; Incredible incredible Guru Anneler

Aaa ben baktım göremedim

Evet en iyisini sen bilirsin ben ne anlarım annelikten ondan bundan herşeyin en doğrusunu sen bilirsin ne münasebet ben niye bilimki

Bende aynı sizin gibiyim annem alıştı artık bana, ama Bn 15 te değil, 13 te uyanıyorum olabilir bişey ama sağlıksız, kötü bir alışkanlık bu düzene girmeliyiz F flower_rose

Mesai saatine bağlı çalışanlar, çocuk büyütenler, gündüz işleri olanlardan değilseniz, gece temizlik yaparken sabah 4'te mesela süpürge çalıştırmıyorsanız kime ne... Ben, siz yatmadan bir saat kadar önce uyanmış oluyorum, ondan da kime ne. Aynı ev içinde yaşasaydık, birbirimizi diğeri uyurken gürültümüzle rahatsız etmemeye dikkat ederdik o kadar. Mutlu huzurlu ve kendiyle barışık hissediyorsanız, hayatınızdan memnunsanız, hiç sorun yok. Karpuzlu araba

Ee neden kalktiniz ki zaten aksam oluyo o saatte gunduzler kisa Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Onun için tekrar gitmeyi düşünüyorum zaten psikiyatri. doktorum dozu yükseltmek istedi ben istemediğim icin doktor aynı dozdan yazdı. dozu yükseltiriz artık yapicak bsii yok teşekkürler

Nasıl yani benim konu actigimimi :)

Bence çok sağlıklı bir durum değil. Arada olsa neyse ancak sürekli bu haldeyseniz sağlıksız. Ben de hep evdeyim. Evden çalışıyorum. Eşimle akşam en geç 11 de yatarız sabah 6.30 da ikimizde kalkarız. Haftasonları sadece geç yatarız. Eşim geç uyanır ben yine erken kalkarım. Sabah kahvesi içmeyi çok severim. Ben gece film, oyun, kitap vs severim. Temizlik asla yapamam. Temizlik, yemek işlerim en en geç 17.30 da biter o da sofram hazır olur.

Bence çok güzel Karpuzlu araba

Bende gece enerjik olurum temizlik yaparım cam bile silerim gece 1 :) ama sabah erken kalkabilirim

Belki hayat seni tersten yasıyordur? sabah uyanmak icin bir gerekcen yok ise mutlu oldugun gibi yaşa hayati

Abi anlamadim ne oluyor

İki tane aynı konu var neden buradaki sayfa farklı oradaki sayfa farklı sizin yazdığınız aynı ama ilk sayfada yazanlar farklı

Umarım Mune de görmez

Klonlanmış bir başlıkla karşı karşıyayız tatlım

Bu bir tur rahatsizlik, depresyon belirtisi olabilir. Doktorunuza danismaniz lazim, belki uyku ilacinizi degistirir, ya da baska onerilerde bulunur. Cocugunuz icin dogru olanin bu olmadigini biliyorsaniz bunu bir sekilde asmak zorundasiniz. Yoksa ona kotuluk yapmis olursunuz cunku. Dolayisiyla konuda belirttiginiz yasam tarzi yanlis. Anormal demeyelim de yanlis yani. Cocuk olmasa isterseniz yedi uyurlar gibi yatin, onemli degil. Ama cocuk varken onun duzeni cok cok onemli. Sizden de onemli.

Hmm peki. Dediğiniz şeyleri elbette biliyorum ama yok olmuyor buda hayatımızda sorun olmaya başlayınca buraya konu açtım. sürekli böyle değildik son 1.2 ay oldu böyle olalı. anksiyete var uyku hapı kullanmama rağmen uyuyamıyorum. anlatabiliyorumdur umarım dark hanim JOYz

Sabaha kadar ayakta mi duruyor yani o da?

Ayy inşallah ya. vallhi hayatımız alt üst oldu. İçim daralıyor artik

Bana göre değil, bu yaşıma kadar değişmedi. Erken yatar erken kalkarım. Çocuklarım da öyle alıştı. Akşam 9 dan sonra bizim evde sessizlik olur, akşam ev işi yapmayı sevmem, yapamam da. Gece uykumu alamamışsam, gündüz ne kadar uyursam uyuyayım gece uykusu gibi olmaz bana. Akşam uyku saatimi geçirirsem uyumakta zorluk yaşamaya başladım son zamanlarda.

Öylemi yaptı iyi bari :) benimde kafam karıştı. geç uyumanin etkileri sanirim

Uyuduğu hiçbir saat normal değil ama ona bir düzen getirmen lazım. Çocukların gece uykuları çok önemli, bunu bilmeyen yoktur diye düşünüyorum. Çocuk normal saatte uyuyup uyansa, sen zaten bu uyku düzenine devam edemezsin.

Ben konu sahibine yazmıştım aynı fikirdeyiz, benim de aklıma direk çocuğu olduğu ve bu düzen de ne yaptığıydı.

Bilmiyor ki boyle yasiyor bence. Karpuzlu araba

evet ya bebis icin cok sakincali 6 da uyu 3 de kalk MissCherryBlossom

Bu şekilde olmaz bence metabolizmanızı bozulur Yapılacak şey belli, 1 hafta dişinizi sakının sabah 9da kalkın. Akşam 11de uyuyakalırsınız

Ben de işler iyice kesat olunca yazın bir ara böyleydim, biraz da bunalımda gibiydim sabah 11 gibi uyanıyordum, gece uyuyamıyordum. Daha sonra bunun sonu nereye gidecek dedim, dönemsel olarak bir iyi ay bu şekilde yaşamışlığım var. Sonra kendimi erken kalkmaya zorladım bu şekilde çözüm buldum. Akşamları bir şey yiyip içmemek de etkili oldu. Hatta bir ara uykuya dalmak için meditasyon tekniği bile uyguladım. Onun da uykuya dalmada faydasını gördüm.

Ya ben cift goruyorum ya da iki tanr ayni konun var kuzum

Bunu bilmiyordum ben...

Ben senelerce bu şekilde yaşadım ama çok sağlıklı değil. gece 11 ile 4 arası uyuyor olmak daha sağlıklı çünkü o saatlerde melotonin hormonu en yüksek seviyede salgılanıyor ve karanlıkta olmamız gerekiyor. şimdi en geç 12de sızıyorum. sabahın enerjisi gerçekten başka.

Eğer çocuğunuz da bu şekilde alıştıysa durum vahim. Bu durumdan sıkıntı duyuyorsunuz ki konu açıyorsunuz diye düşünüyorum. Sabahları erken kalkmaya alışırsanız gece zaten uykunuz gelir enerjiniz kalmaz. Bununla ilgili kişisel gelişim videoları izleyebilirsiniz. Uyku düzensizliği bir müddet sonra sıkıntıya sebep oluyor yani içiniz sıkılıyor ve "Ben ne yapıyorum" diye sorgulamaya başlıyorsunuz. Ama çözümü de basit. Akşam örneğin 8'den sonra kafeinli ya da yüksek şekerli yiyecek içeceklerden uzak durup, kendinizi sabahları erken kalkmaya zorlayıp alışabilirsiniz. Benim de bazen sabaha kadar uyuyamadığım oluyor, bazen yapılması gereken bir iş okunması gereken bir şey oluyor bazen de aklıma bir düşünce saplanıyor bunu düşünürken uyuyamıyorum. Ama yine de sabah erken kalkıyorum o gün kafam yerinde olmuyor ama sonraki güne en azından erken yatıp/kalkmamı sağlıyor. Yani 5te yattım 8 saat uyuyup 1'de uyanayım demiyorum, 5'te de yatsam 11'de de yatsam ertesi gün 7-8 gibi uyanmak zorundayım diye bir kuralım var.

Kuzum ben bunu da cft goruyorum Eklentiler 20201228_173310. png 482,2 KB · Görüntüleme: 21

Hayır. gece 1 yada 2 de uyuyor çok nadir 3 uyuyor. sonra beraber uyaniyoruz

Biraz da sizin gayretiniz onemli, cocugunuzun en gec aksam 9da uyumasi lazim, kitap alin yataga girin beraber. Okuyun ona da size de faydasi olur, beraber uyursunuz bir sure. Sonra aliskanliginiz olusur. Ben yillardir gece 1-2 gibi yatarim sabah 6da en gec ayaktayim. Ama oglumu aksam 9da uyutmus oluyorum coktan. Sabah 6da uyaniyor en gec. G