Kız ben matematikten zerre hoşlanmam. ay yazdimmi sildimmi derken temelli uykum acilirya benim

Genelde ve uzun zamandir

Hiçbir zaman kafamı yastığa koyar koymaz uyuyamadım. En az 1 saat koyunları önce düz sonra tersten sayıyorum.. 1den başlayıp 10.000lere kadar sayıyorum. En son olmuyor deyip kendime pandik atıp çıkıyorum yataktan. Şaka değil... Boşluğu düşünürken bile en basitinden eşimin silüeti akabinde ne yemek yaptın sesi yankılanıyor.. Çözüm bulan var mı? Beni de alıntılayın

Her gece aynı terane. uykum çok var diye yattigim yatak da dört dönüyorum. bir sağa bir sola. yanimda uyuyan ara ara horlayan eşime bile kıl oluyorum artık. şoyle yatağa yatar yatmaz uyumuşum diyenlere hayranım ya yeteeeerrr diye bagirasim var şuan o denliyim yani

Anjakakakka turkiyede saat 4.30 masallah kk hep aktif'

Ben öğlene anca ZmraKs Ya ümitsizsiniz, ya da ümit sizsiniz Anneler

Degerlerinize baktirdinizmi

Başak burcumusun acaba benim gbi deli de öyle

Uzun zamandir mi boyle yenimi oldu

Bu da ise yaramamis, baksana hala ayakta

2 kez denedim olmadi.

Hadi bakalım merak ettim inşallah işe yarar pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

15 dk hareketsiz kalınca uyunurmus.. internette daha bugün okumustum tesadufen

Benim uyku zaten karman corman bir saat uyuyorum geri ajjajjaja gece kusuyum bu aralar Otrera valla sasirma ne zaman uyuyamasam direk dalarim uykuya

Bu durum bende de sıkça oluyor. Denediklerim şöyle: Gün içerisinde kafein tüketimini en son 14:00 gibi sonlandırmak Akşam üstü ayran, akşam yatmaya yakın yoğurt yemek Uyumadan önce uyku meditasyonu yapmak Erken saatte yatağa girmek. Birkaç gün uykum düzeliyor sonra yine aynı. Bakınız saat kaç ve ben burada Kafamda dolanan bir fikir olunca ya da ertesi güne yapılacak işlerim yoğun ise gece 3-4 saat uyku ile canavar gibi uyanıyorum, sanırsın dünyayı ben kurtaricam Ama yapı meselesi diyip kabullendim ben. Şurada kalayım da benim de işime yarar bir şey öğrenirim pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Ora nere PsikolojisiBozukPsikolog dost olarak

Iyi geceler tatli ruyalar insallah yarin erken uyanmayiz

Insallah uyursunuz ama doktorla konusun bunun stres kaynaklimi baska bir sorunca var ogrenmek onemli

blacksburg abd

Bu saatte burda olanların kendine hayrı yok, sana tavsiye verecek olanlar şuan uyuyor

Bu psikolojik bir yöntem sadece deneyin.

İnşallah canım. inşallah seninde yüzüne dahi bakmaya kıyamayacgın güzellikte bi bebeğin olur kaderide yüzüde güzel geçer inşallah. bekleyişinin ödülünü alırsın

Konu sahibi bile uyudu

Hangi ulkedesiniz? JOYz

Suyumu içip denemeye geciyorum. Uyumamis olursam yazacağım. Yazmazsam uyumuşumdur.

Haaa senin durum daha vahimmişgit bı kan testi yaptır ayol. bhcg ne baktir

Aşırı hassas yengeç T

Ben uykuya hasret

Ayy oyle iyi anlarim ki seni inan benim de aglamadigim zaman dilimi cok azdir Cok stres yapmamaya calis diyenlete bakma zaten kafadan atmak imkansiz Rabbim en kisa zaman d'à hayirlisiyla nasip eder insallah Benim daha cok yeni kalbim agzimda devam ediyorum inan olur hic korkma Sadece cevre iste hic durmadan pirtlattiklari icin insanin psikolojisi bozuluyor dualarimdasin insallah ol der olur

Konu sahibini kastediyorum ben zaten

burada henüz saat akşam 20 heheh

denendi ve elendi. bir arkadaş Estağfurullah demiş ben de ekleyeyim La İlahe İllallah da çok etkili, bilimsel açıklaması da telaffuz ederken dil ve damak hareketlerinin hormon salgılayan bir bezi tetiklediği şeklindeydi sanırım. Bir de yavaş bir şekilde burundan nefes alıp vererek dikkati vücudun farklı yerlerine odaklamaya çalışma yöntemi vardı. Tam olarak hatırlamıyorum ama, hatırladığım kadarıyla sırasıyla önce nefese odaklanıp nefesi yavaşlatıyorsunuz, sonra çene kaslarına odaklanıp onları rahatlatıp gevşetiyorsunuz,..., bu şekilde yukarıdan aşağıya doğru vücuttaki gergin kaslara odaklanıp onları gevşetirken uyuyakalıyormuşsunuz. Bunu ben de denemedim henüz ama pek çok bilimadamının ve sanıyorum pilotların hızlı bir şekilde uykuya dalabilmek için uyguladıkları yöntemmiş K kahvemsi mutluluk

Yatakta uyumak isterseniz Estagfirullah cekin cok surmeden uyursunuz

Ayy kiyamam insallah nasip olur hayirlisiyla sana dua etcem Hic umudunu kaybetme ben 4 senedir cabaladim hamdolsun daha cok yeni hamileyim suan bulantilarla savasiyorum insallah en kisa zaman da rabbim nasip eder sana da

Yok ben uyudum da uyandim benimki tamamen hamilelikten konu sahibi git dene de gel sende

valla yıllardır bu derdin içindeyim. en güzel uykularım hep uyku ilacıyla olmuştur, ona da bağımlı oldum zar zor bıraktım melisa, papatya tüm çayları denedim. olmayınca olmuyor işte belki deli gibi yorulmak gereklidir.. uyku bozukluğu çok zor. çözüm bulursanız beni etiketleyin bile demiyorum, denemediğim şey kalmamıştır.. monicatak

Meditasyonla uyumaya çalış YouTube dan flan aç

Hemen okumaya başlıyorum teşekkür ederim

Uyku sorununuz var mı? pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Ayy bende kendimi bildim bileli hiç öyle yatıp ta pat diye uyumamışimdir illa kafamda hep bı dusunceler döner mutlaka dalamam yani bı turlu. Ben şu yöntemi bulmuştum önce kipirdamayacagin rahat bı pozisyon bul sonra şöyle derin derin nefes al zihnini tamamen boşal nefes almaya odaklan kafanı hafiflet hafifledikce yastığa gömül bı bakmışım uyumuşummm . push ; sandriyon Nirvana Anneler

Kiz dur daha yarım saate daldigim hiç görülmüş seymi benim

Bende çok ozenıorum onlara. Ben doberımde donerım. Dönerımde dönerım. Çok kıskanırım basını koyup uyuyan bırde yıyıp yıyıp kılo almayan

Alllah razi olsun insallah Rabbim tum isteyenlere hakedenlere versin cok bekletmeden guzel haberini alalim

Bende bir öneri verim size. Önce biraz nefes alıp verin sonra Kafanızda simsiyah bir tahta canlandırın o tahtaya tebeşirle 3 kez 3 yazın ve silin, 3 kez 2 yazın ve silin böyle böyle 0 a kadar yapın üçer kez de 0 ı yazıp sildikten sonra uykuya daldığınızı göreceksiniz. Her bir sayıyı 3 kere yazıp 3 kere sileceksiniz.

Bi derdin mi var neden uyku tutmuyor kafanı meşgul eden nedir

Kanim ve demir düşük.

Kafayı yastığa koyar koymaz uyuyan insanlara çok özeniyorum ben de. Çünkü istediğim kadar yorgun ve uykusuz olayım asla dk lar içinde uykuya dalamam. Hep çok uzun sürer uykuya dalmam. Gündüz kestiremem hayatta. Bebeğim cok küçük ve uykusuzken bile bu böyleydi, zombi gibi geziyordum artık bastığım yeri bilmiyordum. Cok düşünen, kafada cok kuran ve detaycı insanların ortak problem i bu herhalde. Kara tahtaya rakam yazıp silme yöntemini bu gece deneyeceğim ama o ilginç geldi defne-28

Biliyorum o videoları. fonda rahatlatıcı bir müzik ve konuşmalar. iyi hosda yanımdaki in uykusu hafif onu ne yapcam M

Ay hayırlı olsun canım benim WOMAN

Herkese akıl veriyoruz bizde hala ayaktayız

Kuşum ben gönüllü mü ayaktayım ki hamilemiyim acaba die düşünmekten uykular haram oldu.

Kitap okuyun ama heyecanlı bir kitap olmasın JOYz

Ben de gideyim de tahtaya 3 5 bişey yazayım bari İyi geceler Magnicim

Aslında bir derdim yok. ama kafa uykuda bile meşgul. yarinki işlerin planı günün değerlendirmesi carti curtu. ne bilim bı anormalim heralde T

Yok hayir. 1 2 gundur gec yatip gec kalkiyorum. Onu kırmak istemiştim.

Benim biyolojik saatim de oralı

Kullanıyorum verdi

Ay bunlar da cok onemli ilac vermedimi

Vay be Neyse ben uyumaya gidiyorum artik kafa yapti uykusuzluk ajjajajaj Size iyi Aksamlar JOYz sana da iyi geceler diycem ama sabah oldu nerdeyse

ayy bu ben Bütün gün gitmek bilmeyen uyku gece gelmek bilmiyor Çözümü papatya çayı ve biraz kitap okumakta buldum Ama her zaman işe yaramıyor. samimi

Ahahsen gönüllü ayaktasin ben ise uyumak isteyipte uyuyamayanlardan M

Papatya cayi icmeyi deneseniz TheQueeninthenorth

O zaman bir gün uykusuz kalın erken kalkın akşamına uyursunuz

Yaaa allahım inşallah sağlıklı sıhhatli kucağına almayı nasip etsin. nolur dualarında unutma beni çok istiyoruz. sürekli cevremdeki birileri hamile duyunca ağlamaktan deli oluyorum