iyi gidiyrdu güzel gidiyrdu ama adet dönemim yaklaşıyor karnım şiş eriyemiyrum diye saldım ama şunu anladım bunu yaparken yürüyüşlede desteklemek gerekiyor o zaman en kısa sürede çok güzel sonuç elde ediliyor denedim biliyorum. Bugün de ebru şallının yeni çıkan 3K dvdsine başlıycam bakalım onda sonuç alabilcekmiyim. E

Mrb, bende pilates + leslie ile yurugus yapmaya baslayacagim. Pilates in etkisi var mi?

ee nasıl gidiyor kızlar?

Nereyi calistiriyor kizlar Dafne

Bende merak ediyorum :)

Arkadaşlar ebru şallı ile skinny jeans yapıp güzel sonuç alan var mi? 3 gündür yapiyorum biraz fark etti gibi ama bilemedim yapip olumlu ya da olumsuz sonuç alanlar bilgilendirebilir mi? T

Bugün 5. Gunum ise yarıyor gibi ama ben yanında jillian michaels 30 day shred da yapiyorum.