Burdan sihirli değnekle okus pokus yapamayacağımıza göre... aslansın kaplansın yaparsın diyip gaz verelim bari.

Kilo vermenin bana katkısı cok olacak emınım verılmesı gereken cok kilom var gözümde inanılmaz büyüyor ama tek çarem de o... P

Neden Hormon ilaçları kullanırsınız acaba. Dkh falan mı tedavi için? Kajmery34 Arrivederci KK❤ tek ayak

Ben şu an sanırım 16 kilo kadar fazlalılığımı verdim. Ve ben de aynen bu süreçteydim 44-46 beden bakıyordum her şeye. Çok üzülüyordum ama başka beden de olmuyordu. Çok ağır depresyon, hormon ilaçları kullanıyordum. Sonra kendi kendime söz verdim porsiyonlarımı ufalttım, yürüyüşe başladım ve 38 bedene düştüm. İnanın her şey sizin elinizde. Kararlı olun ve iradenize sahip çıkın.

Psikiyatri ye gidiyorum

İşe kilo vermekle başlayın derim. Kilo verdikçe mutlu olacaksınız bence. Ne kadar kendimizle barışık olursak olalım içimizde bir yerlerde fazla kilolar bizi tedirgin ediyor. Sıfır beden olmaya gerek yok 38-40 beden iyidir. Spor salonuna gitmek veya sabahları çıkıp yürüyüş yapmak, evde basit egzersizler, porsiyon kontroluyle kilo verilebilir. Burada güzel diyet takımları var onlara katılın. Ben tabi kiloya değindiniz diye dedim. En kısa zamanda bir kuaföre de gidin bence. Basit bir saç kesimi bile bütün modu değiştiriyor. P

Aynen öyle 46 beden bakıyorum acaba kilodanmıdır bu durumum sizdemi böyle dönem yasadınız

Yok hayır o dönem evliydim. Bebek içindi :))

Tek çözüm spor a baslayin. Hem bedenen hem ruhen iyi geliyor. P

Beni uuzn süredir giymediğim bir tunigimin dar gelmesi motive etmişti. Ben de hep balıketli biriydim. Kompleksim yoktur. Ama o gün aynadaki görüntü hoşuma gitmedi. Zaten hayat konforum da azalmıştı diyet yapmaya öyle karar vermiştim. P

Anladım kuzum Bnde 3 senedir kullanıyorum yasmin kullandım şimdi gineraya geçtiim bu sebebten sordum yanetkilerini.

Böyle zamanlarda hep kendimden daha kötü durumdaki insanları düşünüp kendimi toplarım bir şekilde. Eğer tek başınıza başa çıkamıyorsanız psikolojik destek alın.

Evet spor aklımda seçeneklerden biri Kajmery34 Arrivederci KK❤ tek ayak

Zaten hiç zayıf olmadım ama bi 20 25 vermem gereken kilom var bana iyi geleceğinden Emin'im ama motivasyon olamıyorum Kajmery34 Arrivederci KK❤ tek ayak

Ben varya her mağazaya girdiğimde ağlıyordum. Neden böyleyim diye. Ama ben bunun sebebini daha çok hormon haplarına bağlıyordum. Deli gibi sürekli yemek yiyordum. Sonrasında karar verdim. Karar verince, kafada bitince inanın bitmiş oluyor. Yeter ki kendinizi olumlu olarak yönlendirin. Ben o dönem ne aldıysam şimdi çöpe atıp gardrobumu yeniledim. Bakın kilolar gittikçe nasıl mutlu olacaksınız.

Çok sıradan olacak ama bir destek alsanız? Ya da resim kursudur, müzik kursudur biraz kafanızı dağıtacak bir şeyler bulsanız kendinize?