Pc de kitap da bende uyku hissi yapıyor :)

8-9 saat uyuyosunuz fazla değil ki.. benim gibi 10 saat uyumadan kendine gelemeyenler naapsın :) benimki ama bence hayattan kaçmak için bir hastalık halini aldı çocukluğumdan beri, normal değil yazarhanim35 Yazar

erken yatip erken kalkmaya calismak gerekiyor biraz. ev icinde olunce aksama kadar ister istemez insanin uykusu gelir. disarda calissan boyle olmaz muhakkak. bende 11 de yatip 6 da falan kalkiyorum, normalde uykuyu cok severim, biraksalar 9a kadar uyurum, ama duzene oturtunca yetiyor 7 saat uyku insana. disari cikip kalabaliga karisinca uyku falan kalmiyor aklinda. davetsizkullanici

Aynı bende böyleyim. . akşam uykum olmaz. . Gece 3 uyanık olurum. . Öğlen olur uyurken. . Akşam erken yatıp, sabah erken kalkanlara imreniyorum. Düzeni bir oturtuyorum, bir bozuyorum. Uyudukça uykum var. Anemiyim. . Troid hastayım. .

Tiroidim var sanırım ondan kaynaklanıyor.. geçen kış okul zamanı gece 1 de de yatsam sabah 6 da kalkıyordum ve bu kdr uyumuyordum. uykum bu kadr gelmiyordu evde olmak düzenimi bozdu W

düzensiz uyuduğun için böyle. Kesintisiz 7 saat civarı uyuyabilirsen sorun kalmaz. Ayrıca evde boş duruyorsan o da yapar. yazarhanim35 Yazar

uyku uyudukça mayalaşır derler büyükler. bende iki hafta raporluydum evdeydim vee hep uyudum uyudukça dahada uyudum çoluk çocuk koca olmasa yemek falanda aramıyorum hiiç kalkmadan yatasım var günlerce o derece. yazarhanim35 Yazar

genelde ya pcdeym ya da kitap okuyrm

İnsan evde durdukça mayışıyor. Bende okuldan mezun olunca 6 ay kadar bir boşluğa düştüm ve aşırı mayışık bir haldeydim. İşiniz yoksa bile dışarı çıkın yürüyüş yapın, sürekli evde olma hali insana iyi gelmiyor. Ayrıca uyku saatinizi de düzenlemelisiniz. 3'te yatarsanız tabi 12'den once kalkamazsınız. 4-5 saat insan vücuduna zaten yetmez. Bol yürüyüş, düzenli yatış-kalkış.

Uykunuz bölünüyor ve vücudunuzun en verimli uyku saatini geçiriyorsunuz. 12 de yatıp 6.45 te kalksanız ve tekrar yatsanız böyle olmaz. Siz 3 te yatıyorsunuz beyniniz ve vücudunuz daha dinlenmemis olduğu halde uykunuzu bölüp sonra tekar uyuyorsunuz. Bu bölünen uykuyu istersen 10 saate yay yine uykunu alamazsın. Bence erken yatmayı deneyin en azından sabaha kadar belirli bir sure uykuya doyarsınız. Ben de uykuyu çok severim. Şuan 2.30 mesela normalde 11 de uyandığımda uykumu almam gerekirken uyku bölündüğü için 12. 12.30 a kadar yatıyorum ha bıraksan 3 e kadar da yatarım :) Uyku uykuyu getirir ama düzenli uyku, uyuşukluktan kurtarır. Bir de kan önemli! Kansizim ben :) Belki sizde yazarhanim35

bugün bir dha uyumadm okula yolladıktan sonra kardeşimi dün akşamda 12 yoktu yattığımda ama şuan ölüyorum uykudan A

kızlar öleceğim artık uyku diye. günü yetiremiyorum kendime. Homeoffice çalışıyorum yani iş olursa oda bazen haftada 2-3 gün yoğun olup 1 hafta boş olduğum zamanlar oluyor. onun dışında evdeyim. Gece 2-3 de uyuyorm sabah 6.45 de kalkıp kardeşimi okula yolluyorum 7.30 da tekrar uyuyorum ama 12 den önce uyanamıyorum o halde bile gün içinde uykum var. Bir türlü uykumu alamıyorum ben denizden gelen

Monotonsundur belki hayatında heyecan yoktur beyin şaşırmıyor hep aynı çalışıyorsa uykuya alıyor bedeni.

Uyudugun saatlerdendir, cok duzensiz.. Yoksa insana bazen 3 saat bile yetiyo dinç kalkiyo.. Demir eksikligi filan da olabilir, halsizlik yorgunluk hissi vs yapar..

ben düzenli uyuyorum sabaah 8 e kalkıyorum gece en gec 12 de yatarım haftaiçi ama gun içinde işyerınde bile uyku hayalı kurdugum cok olur uykuyu sevıyorum evde olunca ben de 12 den once kalkmak ıstemem ama eşim saolsun en gec 9 da uyanır bazen hsonu kahvaltıdan snr da mayısırım uykum gelır :)

Çok zor bir durum biliyorum bende annemin yanında hastanede refakatçi kalmıştım günlerce bir de annem yoğun bakımdayken üzül üzül uyku uyuyamaz olmuştum, uyuduğum saatler de bana yetmiyordu, hastaneden çıktık ben üç ay oldu kendime gelemedim hep sabahları yorgundum ayağa kalkacak halim yoktu uyanıyordum bir saat yataktayım. ama bende demir eksikliği de vardı demir depolarım tamamen tükenmiş ferritin 2ye düşmüştü bir de üzerine üzüntü yorgunluk derken tamamen bittim şuan iyiyim çok şükür, bir git hastaneye tahlil yaptır etkisi olabilir eskiden bende kansızlık ve b12 eksikliği vardı o zaman da böyleydim, bir tahlil yaptırmanı öneririm canım. yazarhanim35 Yazar

kan değerlerinize baktırın lütfen hasta falan olursunuz allah korusun kendinehas Kadrolu

yoğun değilim evdeym ama doyamıyorum uykuya.

Uyku bence bir kaçış ve monotonluktan dolayı çok ihtiyaç duyulan bir şey... Hayatta renk yoksa heyecan yoksa sorumluluk varsa sadece bıkıyor insan. Beden ve zihin sorumluluklardan yorulunca hep uykulu uyumaklı oluyor insan. Ama kafa rahat olsun değişik şeyler olsun insanın hayatında uyku olmuyor o kadar. yazarhanim35 Yazar

Hayatinizi duzene sokun aksam vaktinde yatmaya sabah norma saatte ayakta olmayan bakin, duzensiz uyudukca hersey kotuye gider cunku, gece uykusu ile gunduz uykusu ayni etkiyi vermez vucut uzerinde. Sadece gece uykudayken salgilanan hormonlar var mesela.

Bu aralar bende öyleyim. Gece uykum gelmez uyuyamam 3 e kadar. sabahları mecburen 6.30 da kalkıyorum. ve bütün gün zombi gibi geziyorum ortalıkta. . fırsat bulursam öğlen filan bi yarım saat uyurum ama yetmiyor tabiki.. . push ; Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

Tiroitten kaynaklanıyor ben de tiroit var ben de senin gibiyim zaman zaman.