muz ye maden suyu iç ılık sıcak duş al yoga yap

Spordan önce ısınma hareketleri yapın. Kas gevşetici kullanın. E

Doğrudur dayak yemiş gibi oluyor insan. Bugün yarın geçer kendinehas Kadrolu

Aynı hatayı ben de yapmıştımbaşlangıç olarak 10 dk ile başlasaydın keşke. Ben yarım saat kadar yapmıştım,1 hafta zor oturup kalktım. Bi kaç güne bişeyin kalmaz M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ağrıyan yerlere kas gevşetici şu fazlaca mentollü olan kremler var ya beng. y ya da v. cks sür sıcak tut, rahatlatıyor hemen. Overrated Uykusuz

Geçer 2 güne. İlk günden çok yüklendiysen ondan olmuştur. Sıcak duş al iyi gelir. E

Kızlar 2 gün önce spora başladım squat yaptım pilates topuyla ve bugün tuvalete bile oturtamıyorum baldırlarım da müthiş bi ağrı var ne yapabilirim sizce M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik