Dans etmeye başladım evde. Açıyorum roman havasını.. Bugün 40 dk boyunca dans ettim ter içinde kaldım. Eşim de salonda şınav çekti. Geceleri uyuyamıyorum hareketsizlikten bugün deliksiz uyurum inşallah P

Beceremeyecek bir şey yok ki. Öyle estetik figürler yapmaya hiç gerek yok. Müzik eşliğinde hoplayın zıplayın yerinizde koşun.. Zaten ter içinde kalıyorsunuz P

Haklısınız aslında bunu da deneyeceğim

Biraz koşu bandı, biraz pilates ama şimdiden 3 kilo fazla çıkıyorum tartıda ne yapsam bilemedim, sanırım az yemeliyim:):) P

sen yine şanslıymışsın evinde koşu bandı varmış valla bi an önce bitse keşke şu karantina günleri insan sıkılınca kendini yemeğe veriyor decemBer medeniyet bekarların omuzlarında

leslie sansone videolarıyla tepinmeyi düşünüyorum. ama hala düşünme aşamasındayım P

bende videolarını inceledim ama beni yormayacağını düşündüğüm için vazgeçtim evde yapılan başka cardiolar baktım squatı içinde bol olanlar var onlardan üç dört kere yaptım ama sıkıldım P

ben tatlı delisiyim sabah akşam çikolata yiyebilirim eee öyle olunca da istediğim kadar koşayım faydası yok. zaten ben yıllardır koşu bandını kullandığım için vücudum alışık o yüzden kilo verme anlamında fayda sağlamıyor bana M Mavvviii

Güzel aktivite vallа keşke ben de becerebilsem oynamayı İnsan yorulmadığı için gece de uyuyamıyor

Merhaba kızlar malum korona virüs sebebiyle günlerdir evdeyiz bi de düzenli spor alışkanlığı ve düzenli beslenme alışkanlığım olmadığı için daha fazla kilo almaktan çok korkuyorum sizler bu dönemde neler yapıyorsunuz?

Spora alışıksınız sanırım benim gibi düzenli spor hayatı olmayanlar için iyi bi başlangıç ama size hafif gelebilir M Mavvviii

ben de her seferinde düşünüp bir türlü başlayamayanlardanım. Bu akşam yapacağım inşallah M Mavvviii