ben tavsiye ediyorum, 1 hafta sonra 3 ayımı tamamlamış olacağım. hem vücudun hareket etmiş oluyor, hem de kendini dinç hissediyorsun. gayet güzel inceldim. hiç değilse bir aylık üye ol, kendin gör farkı K _karamel_

ben başlayalı 5 ay oldu 40 cm inceldim 5 kg verdim inanılmaz bir degişim var XL GİYİYORUDUM L GİYİYORUM hayatıma farklı bir boyut kattı sporu sevdirdi bana ve pisikoljik boyutu da ayrı tabi her yönden iyi geldi bana haftanın 6 günü gidiyorum çok sıcak bir ortam var herkese tavsiye ederim ben istanbul göktürk şubesinin üyesiyim :82: H

evet 1 ay sonunda 70 cm inceldim 2 kilo verdim yağ oranım düşmüş su a ve kas oranım artmış hareketleri biraz hafiflettim bileklerimde daha iyi şimdi. Doktora kalsa bu yaşlarda yürümekten başka spor yapılmazmış. hahaha

Hmm şehir şehir değişiyo demekki iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Jelesec

benim yaşadığım şehirde yok ama aylık ücret ne kadar ki kızlar çok merak ettim, keşke burda da olsaydı

Ben bu aksam gidiyorum :)) bakalım nolcak A aDaLLy Poyraz'ım kollarımda :) Kayıtlı Üye 28 Nisan 2008 1.327 40 35 15 Şubat 2013 Konu Sahibi ç i d o #324 Bu gün 3 aylık üyelik yaptırdım. Ciddi bir araştırma sonucu tabi. Faydalı olacağını düşünüyorum. Düzenli beslenme ile yapılan spor her türlü faydalıdır yeter ki isteyelim. Hadi bismillah D demi80

peki kilo aldırıyor mu? aylık ne kadar? . push ; Y

tatlimm ptesi ölçüm günüm fazla degisim olacagini sanmiyorum cunku cok fazla yumusadim.

istanbulda giden arkadaşlar aylık ne kadar veriyorsunuz öğrenebilir miyim? :) Ela2021

ben ankarada 1aylık 109 tlye yazıldm 20 tlsi kayıt ücreti yani 2. ay tekrar yazıldıgımda 20 tl alınmıcak 89tlye gelicek B begonyaa

evet hamıleler ıcın uygun olmaz cnku hoplayıp zıplıyosun sora karın sıkıştıran hareketler var oyuzden zararlı olur bu arada benım 3. haftam ve belden 4 cm inceldm gözle gorulur bir fark var ama çok sııkılıyorm 3 tur tamamlarken... M

Aylık 120 gibi birşey demişti sanırım ama 3aylık alırsan aylığı 88 e geliyor. Bir kaç gün önce aldığım fiyat bu telefonla bilgi alabiliyorsunuz hangi bölgede istiyorsanız.

arkadşalar bfitte 1 ayımı tamamladım, 1.7 kio verdim, basenden den 9cm, karın ve kalçadan 6şar cm inceldim sonuçtan gayet memnunum

selam kızlar.. bende bayrampaşa yıldırım şubesine yazılmayı düşünüyorum bilgisi olan var mı hocalar falan nasıl H

Merhaba Bende İzmir Buca şubesine başladım 1 hafta önce. İlk gittiğim gün kısa sürdüğü için yeterli olmayacağını düşünmüştüm. Ben muhasebeciyim yani işim sürekli oturarak. Bu yüzden en azından hareket etmiş olurum diye devam etme kararı aldım ki bir işe yaramayacağı konusundaki düşüncemden ikinci günümde vazgeçtim :) Gerçekten vücudun her bölgesini çalıştırıyor. 1 haftada 4 kez gittim buna rağmen özellikle bugün çevremdeki herkesten inceldiğim şeklinde geri dönüşler almaya başladım :) Tabi bunun yanında yediklerime dikkat ediyorum ve gitmediğim günlerde callanetics' in sadece karın ve kalça hareketlerini yapıyorum.. Başladığım gün ölçülerim alındı. Bir ay sonunda tekrar alınacak burada sonuçları paylaşırım. Ben şuan da çok memnunum ve herkese tavsiye ederim. H

arkadaşlar bugün tesadüfen duydum baktım internet sitesine burdanda yorumlarınızı okuyunca tamam dedim kilo verdirmesede çoğunluk 1 ayda 20 küsür santim incelmiş çok güzel bişey bence ben yarın görüşcem annemide götürmek istiyorum 46 yaşında zorlamıyolar nabız ölçüyolar falan diyosunuz ya sorun olmaz diye düşünüyorum inşallah faydasını görürüz... bikucukeylulmeselesi anaç sütlaç

Bende Çorlu şubesine gittim, bizde de nabız alınmadı ölçüm sırasında. Bir kez aç gitmiştim, fenalaştım o zaman nabız ve tansiyon ölçümü yaparak ilgilendiler. Ben 1 ayda 2 kilo almama rağmen 14 cm inceldim, düzenli gidildiğinde sıkılaşmaya çok faydası var. Tabi yanında rejim yapılsa yaza bizi kimse yutamaz H

Sanırım nazar değdirdim. Dün şubeye yeni bir hoca geldi ve tam bir acemi. Hareketleri unutup duruyor ve bize soruyor. Ayrıca resmen kilomla dalga geçti ve yaşımdan çok büyük gözüktüğümü söyledi. Eski hocamı mumla arar oldum. Ama napalım. Şu kilolar gidene kadar katlanıcaz.

ben 1 ayımı tamamladım ama hiç memnun kalmadım ya daha da şiştim gibi geldii:26:

bende 1ayımı doldurdum haftada 3gün gittim ve toplamda 18cm ınceldım en cok bel ve basen bölgesıınden inceldım basenden 6cm ıncelmiş inanamadım

bugün gazetede b-fit in reklamını gördüm, 3 aylık alana 1 ay hediye miymiş ne, merak ettim açıkçası kısmetse yakında gelin olucam ama kalça göbek aldı gidiyor, acilen harekete geçmem lazım fiyatları nedir? reklamda uygun fiyatları olduğu yazıyodu. siz kaça kaydoldunuz mesela?

Platese gidicem. diğer bfitlerde de durum ayni. bfitte çalişan kiz bile plateste ne kadar inceldiğinden bahsediyordu. param da yandi bu arada

fiyat olarak ne ödüyorsun? esc_ kaan'ım canım

yarın bende küçükçamlıca şubesine bakacağım ama kararsızım çünki 98 kiloyum nasıl olacak gidermi sizce bu kilolar P

şubenin ilgi ve alakası çok önemli pontus arkadaşın gittigi şube ilgisiz ve aakasızsa bütün b fitlere aynı şeyi söyleyemezsin neyse ön yargılı davranıyorsun ne desem ön yargın degişmeyecek ben calışanı degilim sadece ÜYEYİM esc_ kaan'ım canım

Sen günde bir bardak yağ da içsen bişey değişmez

canım bende diyetisyene gidiyorum.. boğazı öle tutuyorum.. benim yağ oranım yüksekti baya..15 günde bir dr gidiyorum ölçüyo.. allahtan hep yağdan veriyorum.. daha da kaçamaklarım var.. kaçamaklarım olmazsa daha çok verirdin dedi diyetisyen.. ankaradaysan diyetisyenimn adını verebilirim.. ben çok memnunum sıkmıyo beni...

Eski konuymuş ama bir hortlatayım Ben de Çekmeköy/Taşdelen şubesine kayıt olmayı planlıyorum. Acaba bahsettiğim şubeye giden var mı? 21.11 de çok güzel bir indirim var ama sürekli el değişimlerinin olması ya da hocalarıın gitmesi gibi bir sorun yaşamaktan da korkuyorum. Kilo alma sürecim hamileliğimin son ayında haşimato olmamla başladı tabii ben bunu doğumdan 7 ay sonra farkedebildim. Hamileliğimde doğru düzgün kilo almamama rağmen doğumdan 7 ay sonrası 79 oldum ve şimdi 2 yıl geçti aradan hala 77-80 arası dolanıyorum, boyum 1,60 ve haliyle top gibi yuvarlanıyorum aslında. Ay bir de şunu eklemeden geçmeyim, ne hikmetse kendimi öyle çok kilolu da görümüyorum. Gerçeklerle genel olarak fotograf çekildiğimde kısa süreli yüzleşip hemen unutuyorum, aynalarda kilolu olduğumu düşünmediğimden, hiç diyet yapmadım (1 günlük diyet girişimlerimi saymazsak) Yani bu kiloya geldim ve daha önünü almazsam 90lar çok yakın duruyor ve bir de yaza 2. bebeğimizi düşünüyoruz, yaşım da 30 oldu. Şimdi böyle yazınca çok kötü oldum ama üstüne bir de troidlerim hasta. Tüm bu kocaman sebeplerimin ışınğında "ayyy kim fitness da sıkıla sıkıla 1 saat geçirecek bari yakınlarda şöyle grupla müzikli bir zumba kursu falan olsaydı" diye google da dolaşırken b-fit i gördüm, 3 saattir araştırıyorum ve yorumlar genel olarak olumlu sanırım 21'inde kayıt olacağım. Yine de beni aydınlatmak isteyenler varsa lütfen yorum yapın. Yok yorum gelmez de ben de sıkılmadan istikrar sağlarsam 6-7 ay sonra yorum yaparım işte. Sıkılmamak çok önemli benim için zira çevir çevir hiç bir yere gidemediğim kondisyon bisikletinden nefret ediyorum, aynı zamanda ilk 15dk hayal kuarabildiğim ama sonrasında hayallerimin de bitip gerçek dünyada 45 dk bomboş aynı duvara bakarak yürüdüğüm koşu bandından da. Söyleyeceklerim bu kadar.

Bazı şubeler daha pahalı. Ben gittiğim şubenin sahibiyle görüşmüştüm. Bağdat caddesi vs gibi lüks kesime hitap eden yerlerde de şubeler açılacağını söylemişti. Bu tür yerlerdeki şubeler daha farklı fiyatlandırmaya tabi tutulacak ama sistem olarak farkları olmayacak demişti.

düşünüyorum gitmeyi ama önce bi gidip bakmak lazım.. yorumlar biraz kafa karıştırıcı çünkü.. )

Konunun başlığından da görebileceğiniz gibi konu nasıl zayıfladık yada zayıflama yöntemlerimiz değil;b-fit ne işe yarıyor orda zayıflanıyor mu bunu öğrenmek için gelenlere fikir olsun diye yaşadıklarımızı yazıyoruz.. Yine de fikriniz için teşekkürler ama kilo vermenin nasıl birşey olduğunu ve nasıl yapıldığını tabi ki biliyorum uzman desteği aldığım dönemde oldu şuan kilo konusunda iyiyim. Benim sıkıntım kilo verdikten sonra ki sıkılaşma buda b-fit le malesef yeterli değil.. Q Queen of the North Kuzeyin

Ben de dün ilk seansıma gittim, daha önce birçok sporu denedim ama devam edemedim, bu defa devam edebilirim inş, 3 aylık üye oldum, haftada en az 4 defa gitmek maksimum fayda sağlıyormuş.. dışarıdan kolay gibi görünüyor ama gayet yorucu, 30 dk az gibi gelmesin H HUR7

Neredekine gidiceksiniz?faydasını görenlere şaşırdım. Acaba B-fit sahipleri mi?... ruzgarrr

arkadaşlar buradaki yorumlar okunduğunda hakikatten kafa karıştırıyor.. kimi faydalı kimi faydasız falan filan.. ama kesinlikle karışmasın çünkü,,,. ben 4 aydır b-fit üyesiyim . haftanın 4 günü gidiyorum. arkadaşımın tavsiyesiyle başladım. ilk başta 30 dakikayı duyunca aa neye yetecek çok kısa etkili olmaz diye düşünmüştüm (arkadaşım 4 ayda acaip güzel kilo vermişti herşeyden önce ciddi anlamda daralmıştı)30 dakika yetmez diye... ancak ne zamanki başladım o zaman gerçeği gördüm. inanılmaz ter atıyorum 30 dakikada. üzerimde penye sırılsıklam oluyor.. süre gayett yeterli ve oldukça verimli. diyet yapmadığım halde ilk ay 50 cm incelerek ayın birincisi oldum. ayrıca 1.5 kilo da yağdan gitti...2. ay yağdan veremesem de kilodan 3 kilo verdim.3. ay gidemedim sağlık problemlerimden dolayı ama kilomu gene de korumuşum ve yağdan 1kg vermişim hemde ufak ufak incelmeye devam etmişim . şimdi 4. aydayım. bel fıtığımdan dolayı doktorum bana salon sporu yapmamı yasakladı. ama doktoruma rağmen ben devam ediyorum çünkü incelmek daralmak ve ter atmaktçok mutluluk veriyorve kendimi şanslı hissediyorum. B-fitte. enerji ve motivasyon buluyorum. çok sıkıntı olduğunda gitmiyorum ağrılarım olduğunda.. ama kesinlikle bırakmıyorum... diyet yapmasanız bile düzenli spor yaptığınız için kaslarınız sürekli çalışıyor ve kesinlikle ama kesinlikle sıklaşıp incelebiliyorsunuz. allah arkadaşımdan binlerce kez razı olsun.. yani demem o ki kilo vermeseniz bile kesinlikle tavsiye ediyorum moral-motivasyon-enerji-fit bir vücut veeeee herşeyden önemlisi de arkadaşlar günün istediğiniz saatinde oluşu en büyük avantaj. istediğin saatte üstelik yarım saat benim için en doyurucu özelliği.. vallahi arkadaşımdan sonra beni en çok tatmin eden olay saatlerin serbest oluşu oldu. benim gibi diyet yapamayanlar ama kilo verip daralmak incelmek isteyenler için ideal.. daha ne diyeyim artık gerisi size kalmış hepinize sağlıklı güzel günler... B

Aylık ücreti ne kadar oluyor bayanlar? Bende ramazandan sonra yazılmayı düşünüyorum kartala

selam arkadaşlar. ben yaklaşık 2 sene önce sadece 1 ay b-fit'e gidebildim. bu sistemin amacı kilo verdirmek değil, yağ yakılmasını ve daha ince görünmeni sağlamak. nitekim ben 1 ayın sonunda bel-basen-kalça vs. ölçümlerinde toplamda 17 cm. incelmiştim. bunun yanında 100 gr. verebilmiştim ancak kimi görsem inanılmaz zayıflamışsın demişlerdi. herkese tavsiye ederim. gerçekten çok faydalı bir sistem.

Arkadaşlar buradada var b-fit merak da ediyorum ama fiyatları hakkında bilgi sahibi olmak istiyorum gidenler ne kadar ödüyorlar aylığına eylultamer

bayramda ve pazar günleri kapalı diye biliyorum ben. ama resmi tatile denk gelmediğim için onu bilmiyorum. mursh 9 şubat

ben de b-fit e yeni yazıldım ama kafamda hala tereddütler var

insallah billurcum simdi gorusmeden ciktim cok ilgiliydi bayan 3 aylik kayit oldum 3 taksit 255 tl yarin uyeligim baslayacak ve ilk denemem yarin olacak. kayit yaptirirken spor yapanlari gordum yer icindelerdi kadin cokta acik konustu sikilasmaya yonelik buyuk kilo kayiplari bekleme diyet yaparsan ancak kilo kaybin olur falan diye bilgide verdi bakalim yarin 3 te oryantal varmis erken gidip hem deneme yapcam hem oryantale katilcam

valla 1,5 ay oldu ve dun gelinlik provama gittim ve tam olan gelinlik artik buyuk geliyor :)

bende başlayacam inşş. pendik kurtköy şubesi açılacak onu bekliyorum.. ben zayıflamak istemiyorum zaten 50 kiloyum ama sıkılaşmam lazım.. bencebu spor arkadaşların dediği gibi daha çok sıkılaşmaya yönelik bir spor.. inş faydasını görürüm ve sizlerlede paylaşırım G Gunicen Ve aşk, eş anlamlı adınla

sadece pazar günleri kapalı diğer günler açık.. yarım saat yapılan bir spor faydası saatine göre şaşırtıcı 3 gün oldu ben başlayalı inanılmaz sıkılaşma oldu bende göeğim küçüldü bacaklarım sıkılaştı.. kollarımda incelme oldu farkedilir derecede bence tüm kadınlar gitmeli rahat bi ortam.. ben yeni mahalledeyim çayyolundakine gidiyorum... etkisini kısa sürede gördüğüm için tekrar yazma gereği duydum.. mursh 9 şubat

sakarya şubesine giden varmı?

bende üye olmayı düşünüyorum ama sözleşme olayına takıldım normal spor salonları sözleşmeli çalışmıyo ilk defa duydum ben böyle bişey sözleşme neleri kapsıo bilen varmı? D DURU57 canımm

Spor geçmişin yoksa çok iyi etki Gorursun... bunyeden bunyeye de değişir tabi ben hep yediklerime dikkat ederdim bu durumda onemli...

b- fite düzenli gidip de kilo veremedim diyen çok insan duydum. bikaç arkadaşım beni bunlarla vazgeçirmeye bile çalıştı. ama olsun en azından spor olur dedim gittim. ve şok oldum. şimdi haftanın beş altı günü bu sporu yapıp hala kilo veremiyosanız bu b fitle ilgili diil ağzınızı tutamadığınızdandır. Ben ilk başladığım ay 6 kilo birden verdim. Ama altı gün spora gittim ve yediklerime dikkat ettim. Heralde sadece sporla kilo verilmez. Spordan eve gidip baklava böreğe devamk ederseniz tabiki kilo veremezsiniz sonra da ortada b fit kilo verdirmio diye dolanırsınız. Kilo vermenin anahtarı hem spor hem deyediklerine dikkat etmektir. Ben ikinci ayımdayım diyetisyene de başladım verdiğim para sonuna kadar helal olsun diyorum. Etrafımdaki herkes çok incelmişsin eski haline dönmüşssün diyo halbuki daha sadece 8 kilo verdim ve on kilom daha var. Ama bakıldığında incelme çok daha fazla görünüyor şekillendiği için vücut. Ben şahsen herkese tavsiye ederim.

arkadaşlar buradaki yorumlar okunduğunda hakikatten kafa karıştırıyor.. kimi faydalı kimi faydasız falan filan... ben 4 aydır b-fit üyesiyim . haftanın 4 günü gidiyorum. arkadaşımın tavsiyesiyle başladım. ilk başta 30 dakikayı duyunca aa neye yetecek çok kısa etkili olmaz diye düşünmüştüm (arkadaşım 4 ayda acaip güzel kilo vermişti herşeyden önce ciddi anlamda daralmıştı)30 dakika yetmez diye... ancak ne zamanki başladım o zaman gerçeği gördüm. inanılmaz ter atıyorum 30 dakikada. üzerimde penye sırılsıklam oluyor.. süre gayett yeterli. diyet yapmadığım halde ilk ay 50 cm incelerek ayın birincisi oldum. ayrıca 1.5 kilo da yağdan gitti...2. ay yağdan veremesem de kilodan 3 kilo verdim.3. ay gidemedim sağlık problemlerimden dolayı ama kilomu gene de korumuşum ve yağdan 1kg vermişim. şimdi 4. aydayım. bel fıtığımdan dolayı doktorum bana salon sporu yapmamı yasakladı. ama doktoruma rağmen ben devam ediyorum çünkü çok mutlu oluyorum b-fitte. enerji ve motivasyon buluyorum. çok sıkıntı olduğunda gitmiyorum ağrılarım olduğunda.. ama kesinlikle bırakmıyorum... diyet yapmasanız bile düzenli spor yaptığınız için kaslarınız sürekli çalışıyor ve kesinlikle ama kesinlikle sıklaşıp incelebiliyorsunuz. yani demem o ki kilo vermeseniz bile kesinlikle tavsiye ediyorum moral-motivasyon-enerji-fit bir vücut veeeee herşeyden önemlisi de arkadaşlar günün istediğiniz saatinde oluşu en büyük avantaj. istediğin saatte üstelik yarım saat benim için en doyurucu özelliği.. benim gibi diyet yapamayanlar ama kilo verip daralmak incelmek isteyenler için ideal.. artık gerisi size kalmış hepinize sağlıklı güzel günler... BIDIKCAN

ben 2 ayın sonucu kol bacaklardan 15 cm kadar inceldim kilo veremedim çünkü aşırı bir şekilde yiyorum o yüzden gönbekte de incelme olmadı ama dediğim gibi deli gibi yiyorum pasta börek tatlı

arkadaşlar bende dün gittim deneme turuna bi arkadaşımla 2 tur yaptırdılar sadece 3. turu kayıt olmaya kara verirsek yapıyolarmış, kayıt olduk ama yinede 3. turu göremedik :) ilk 5 dk içinde sırılsıklam terledik dilimiz damağımıza yapıştı ama dayandık sonra soğuma hareketlerini yaptık ve çıktık salondan ama akşam eve gelince sahiden zayıflatıcak mı işe yarıyacak mı diye düşünmeden edemedim çünkü acilen zayıflamam gerekiyo diyetle birleştiricem mümkün olduğuncada spor çıkışı yürümeyi düşünüyorum bakalım nasıl bi etkisi olucak arada sırada girip yazarım bu arada çok soran olmuş ben 3 aylığını 200 tl ye anlaştım biraz pazarlık yapmaktan bişey olmaz dimi JASMINE_84

Bahsettiğin egzersizleri bilmiyorum. işe yarayacak demekki o kadar ağrıdığına göre. bu arada ben de cumartesi günü fit in time denedim. Benim de bacak ağrılarım daha bugün geçti. O da başarılı birşey ama çok pahalı yine b-fit deneyeceğim sanırım bu arada. Önceki

şubeye göre heralde çalışanlarla ilgili sorun. ben gayet memnunum 3 haftadır gidiyorum. sırt konusunda sakatlanma yaşamış biri olarak bana iyi bile geldi spor yapmak. ayrıca bana da sırt sorunumun nüksetmesi halinde rapor getirince bir daha spor yapamayacagıma dair para iadesi yapabileceklerini ya da üyelik devri yapabileceklerini söylemişlerdi. sıkılaştım mı bilmiyorum ama aylık ölçümlerde anlayacagım bunu. kilo verme derdimden cok göbek sorunum vardı zaten. herneyse yazarım buraya da. esneme konusunda bizim hocalar da cok sıkı esnetmeden bırakmıyorlar kesinlikle. bizim şubede memnuniyetsiz bir bayan da görmedim acıkcası zira ilk başladığımda sürekli soruyordum ne kadardır üyesiniz gelişme var mı memnun musunuz gibisinden.

ben de şu ana kadar yazılmayı düşünüyodum ama kafam çok karıştı çünkü ben kilo vermek istiyorum zaten diyet de yapıyorum diyetisyen kontrolünde şimdi 60 kiloyum 10 kilo vermem gerekecek sizce gitsem faydasını görürmüyüm yardımcı olursanız sevinirim yorumlarınızı bekliyorum C

. push ; R

4 ay kadar hiç bir şekilde spor yapamamistim baş dönmelerim olduğu için ama ne kilo aldım ne sarktim sonraki aylarda 2 kg aldım ama hala sikiydim yani toplamda 8 ay kadar sikiydim rahatsızlığım artınca full yattım 2 kg daha aldım ama bence çok normal yani yattım hep sikiligimda gitti tabi... rasuphi

süper ozaman.. ilk fırsatta gidip bi görüşmek istiyorum.. umarım düzenli gidebilirim.. hewes yaptım:) esc_ kaan'ım canım

canım ben de bugün görüştüm bfitle deneme yaptım falan ama öğrenci olduğum için fiyatları beni zorlucak gibi oldu bilemedim :S sana bi kaç sorum olcak. bfite gidince diyetisyen hizmeti için ek ücret ödüyo musun yoksa üyeliğe dahil mi? bi de mesela ben daha ucuz olan bi şehirde memleketimde falan kayıt yaptırsam sonra istanbula aldırsam kaydımı oluyo mu öyle? Önceki

http://www.kadinlarkulubu.com/9794529-mesaj3.html

aslında incelme meselesi esas iyi olan ama bişey sorcam ara verdiğin dönemde hemen tekrar kasların yağa dönüşmesi tekrar kilo alma gibi bi durum oldu mu yoksa vücudun sıkılığını muhafaza edebildi mi? P

bende gitmek istiyorum. evime çok yakın bir yere açılıyor. aylık ne kadar kızlar? ruzgarrr

arkadaşlar bana bir yol gösterin lütfen. benim kilom boyuma göre çok ideal yani 100 gram dahi verme derdim yok. ama göbek var bel yagları da var cok rahatsız etmesede. sırtımdan da rahatsız oldugum icin b-fit tam benim gibi böbek bölgesini inceltmek sıkılaştırmak isteyenlere ideal dediler. giden arkadaslar ne yorum yapar. çünkü 2+1 üyelik ideal fiyatta işe yaramayacak birşeye de 3 aylık para ödemek istemedigimden yorum istiyorum lütfen. esc_ kaan'ım canım

bende yaklaşık 2aydır gidiyorum haftada 3 gün bazı haftalar 2 gün ilk zamanlar b-fiti araştırmıştım fakat evime çok yakın yoktu daha sonra her akşam yürüyüşe başlamak gibi bir niyetimiz vardı ilk akşam biyer gördük arkadaşımla sonraki akşam gittik ve başladık amaç b-fit ile aynı sadece adı farklı "shapes for women" yarım saatlik çalışma süresi var olay şu toplamda 8 adet alet var ve 3 tur bunlarda çalışıyorsunuz doing sesini duyduğunuz anda başlıyor iş 1. alette çalışıyorsunuz doingg ısınma hareketi yapıyorsunuz doingg 2. alette çalışıyorsunuz doingg ısınma hareketi yapıyorsunuz 8 aleti bu şekilde tamamlıyorsunuz ve 1. tur bitti 2. turda yine aletlerle çalışarak aralarda ısınma hareketleri yerine step yapıyorsunuz 3. turda yine aletlerle çalışarak aralarda step yerine plates yapıyorsunuz daha sonra soğuma hareketleri ile işlem bitiyor ben 2aydır gidiyorum ilk ay ölçüm sonuçlarımı yazayım bu ayınkini henüz yapamadım çünkü karaciğerle alakalı sağlık problemimden dolayı spora 2 haftadr ara verdim göğüs 96 - 94 göğüs altı 84-83 bel 83-73 karın 96-90 kalça 106- 106 basen 107-102 sol bacak 63-57 sağ bacak 62 - 56 sol kol 30-26 sağ kol 30- 27 şuan aynaya baktığımda inanılmaz bir fark var ilk ayda toplamda 43cm incelme oldu ama ben 1,5 kilo almıştım 2. ayın ortasında diyetisyenede giderek spora devam ettim şuan ölçümlerim yapılmadığı için birşey diyemeyeceğim. ama diyetisyenin tartısına göre ilk gittiğimde 31.01.2011 - 62,500 kg 19.02.2011 - 60,100 kg L lifetime

Kızlar bende bfitin mucizesinden yararlananlardanm &#128515; diyete başlayalı 3 hafta, bfite başlayalı 2 hafta oldu ve ben şimdiden 4 kilo verdim bile... Özellikle pantolon ve gömlek giyerken sanki daha çok kilo vermiş gibi hissediyorum... Kesinlikle tavsiye ediyorum kızlar bfiti iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi . push ;

nott : tatlim bana bisiler yazacaksan benim mesajimdan alinti yaoarsan sevinirim bildirim geliyor aninda goruyorum az once yazsigini sans eseri gordumm

sevgili arkadaşım siz b-fiit çalışanısınız sanırım. çünkü başka hiç kimsenin insan sağlına yönelik hizmet veren ancak tüm amacı haksız kazanç sağlamak olan bir kurumu böylesine savunacağına inanmıyorum. benim gittim şubede sadece 30 sn olduğumuz yerde koşmak ısınma turu sayılıyordu. insanın hiç bir kasının 30 sn de ısınmasına imkan yoktur. vücut ısınmadan yapılan sporda vücutta sakatlanmalara neden oluyor bende olduğu gibi. evet kimse beni zorla üye yapmadı b-fitte ama bu klübe üye olmak ve onlara güvenerek verdikleri sözleşmeyi imzalamak ve hatta onlara güvenerek spor yapmak hayatımda yaptım en cahilce hareket oldu. Bu müthiş pişmanlığı en azından kulak verecek insanlarla paylaşmayı bir görev biliyorum. Verilen sözleşmeyi dikkatlice okuyun arkadaşlar bu sözleşmeden b-fit spor klübu denen kurumun tüm amacaının haksız kazanç sağlamak olduğunu göreceksiniz.

bfitte 2. ayımı tamamladım. İlk ay 43 cm, ikinci ay 28 cm inceldim, İlk ay çok düzenli gittim ve yediklerime çok dikkat etmiştim iikinci ay çok düzenli gidemedim ve yememe de dikkat edemedim ama yinede fena değil :)

selam. bende bugün başladım. bakalım zaman neler getiricek. dietle birlikte götürmek niyetindeyim.. ama ölçümlerimi yapmayı unuttular cumartesi tekrar gidicem.. amma varyaa su içinde kaldım yok böyle birşey birde yürüyerek gidip geldim toplam yarım saatte yürüm ohhh misss C

demi80 uLtio90 kullanıcısından alıntı ben 17 yasindayim ve verdigim 6 kiloyu aldim yine 90 oldum kendi basima veremeyecegimi kabul ettgim icin bi spor salonuna yazilmak istiyorum incelmelerinizi gorunce b-fit aklima yatti fakat kilolu olanlar icin daha yogun spor yapacaklari bi yer secsin diyenler de olmus acikcasi biraz kafam karisti yardimci olursaniz fikir vermemde sevinirim :) canım sen kesinlikle profesyonel yardım almalısın.. diyetisyen+spor hocası=kilo verme.. ankaradaysan sana bir diyetisyen önerebilirim yorumlariniz icin tesekkurler bugun b-fite kayit oldum ve demi80 ankarada degilim ama oturdugum sehirdeki bi diyetisyene basladim hadi hayirlisi D demi80

teşekkürler... en iyisi yarın gidip kendim görüşeyim :) apranxx Öz hakiki apranxx :) tek ayak

Arkadaşım ben cvplayim 1,5 sene önce gitmistim diyetisyen ek ücret istiyordu ayrıca Pilates, zumba bunlarda ek ücretli... P

durduğun kabahat Önceki

sakıncası yoksa ücretinin ne kadar olduğunu sölermisiniz B

ben bir aylık 135 tlden üye oldum sonra 3 aylığa geçince 1 ayda hediye verdi toplamda 324 tl yani aylık 81 tl olmuş oluyor... M

bende shapess for women e başladım,4. günümdeyim... b-fit ile aynı paralelde çalışma sistemleri... sadece isimleri farklı... ilk 2 gün tır çarpmış gibi gezdim bugün iyiyim...170 cm boyunda 63 kiloyum ama yağım fazla çıktı yaşıma göre 33 tü galiba yağı kestim, azıcıkta diyet ama asıl önemli şeyleri konuşalım burada bence... sporla birliktr doğru beslenme şart... yanlış beslenme ile yağlar değil kaslar eriyor... nette araştırma yapıyorum birkaç gündür... spor öncesi ve sonrası yenmesi gerekenler için... bence kilo veremeyen arkadaşlar yanlış besleniyorlar... mesela bir teyze tereyağlı pilav yerken 2. ayını bitirmiş,100 gr almış ama 23 cm incelmiş... bir de diyet yapsaydınya teyzecim dedim, ah be yavrum hiç dayanamam tatlıya tuzluya dedi şimdi spora gidiyorum ama dönünce cidden bu beslenme konusunu konuşalım derim.. bir elin nesi var iki elin sesi var

merhaba kizlar bende bugun kayit oldum b fite.. hala tereddutlerim var aslinda ama deneyecem bakalim.. yakin zamanda giden var mi acaba? G

Ben de gidiyorum ama henüz düzeni oturtamadım sık gidemiyorum, 30 dakika az gibi görünmesin fena halde yoruyor ve terletiyor, çıkınca kndinizi çok iyi hissediyorsunuz, bu arada evet pazar günleri kapalı diğer 6 gün açık.. I

ocaktan beri gidiyorum 1 gram bile vermedim 3-5 cm göbeğimden anca inceldim ama 26,6 olan yağ oranım 22,6 ya düştü onun dışında bişey yok ben mi garibim arkadaş yaa nası inceliyosnz 17 cm . push ; H

sporu bırakır ve kasları hiç çalıştırmazsanız o kaslar hızla yağa dönüşüyor. tecrübe ile sabittir:) I ipek_ipek Ziyaretçi 11 Mayıs 2009 Konu Sahibi ç i d o #11 ee neden kimse birşey yazmıyo?!?!?!?!?! giden arkadaş bizide aydınlatabilir misin en azından başladığın günden bu güne değişikliklerini, sitelerinde yazdıkları ne kadar doğru şimdiden paylaşımlar için teşekkürler

Benim de evime yakın olduğundan bugün bir gidip göreyim neymiş ne değilmiş dedim ve pazartesi başlamaya karar verdim. Ama korkuyorum da çünkü normalde çoook hareketsiz bir insanım, orada ben gittiğimde çalışmakta olan kızları gördüm de kan ter içinde :44: gidip de rezil olmak var A aytunci

Bende b-fit i araştırıyordum bugün. Oturduğum yerde açıldı birtane avcılar reşitpaşa caddesinde diasanın karşısında. Gidip konuştum baya güzel bir yer uzun vadede fiyatlarıda çok uygun geldi. Konu açmıştım bugun bilgisi olan varmı diye. Yazdıkalrınızı okudum gerçi karar vermiştimde gitmeye. Kilolarımdan kurtulmam lazım. Güzel bir yer. P psikolog2003

canım aylık ne kadara üye oldun?

3. ay ölçümüm 2 kasım da yapıldı. toplamda 70.5 cm inceldim ve 8.4 kg werdim. üstelik hashimato be pco luyum!!! mursh 9 şubat

Yağdan vermeniz su oranınızın artması iyi ama ; kas ölçünüz 43.1 iken 41.4 e düşmüş.. genelde kas kaybı istenmez ya dikkatimi çekti böyle mi oluyor acaba? B

evet beraber gittik geçen yıl wiwaxia'yla. belki de bizim gittiğimiz şube öyledir. izmirde giden tanıdıklar var aşırı memnunlarmış şaşırdım. her yerden daha fazla buradan verim aldık diyolarmış. bize de çok mantıksız gelmişti açıkçası.

kızlar samsunda b-fite giden varmı.

bende gitmeyi düşünüyorum gerçekten işe yarıyor mu acaba esc_ kaan'ım canım

oraya sizi zorla üye etmediler siz gittiniz ve üyeoldunuz yarım saatin yettigine emin oluup üye olmuşsunuz... yakanıza yapıışım mı eye yaptılar sizi? ayagınızı ilcilmeniz de sizin sakarlıgınız olmuş bence... gecmiş olsun sakatlanmasaydınız ve sonuç alsaydınız bu yorumlar mutlaka olumlu yönde olacaktı eminim... tekrar gecmiş olsun P

Bugün benim de 3. gidişimdi. Ya ölçüm sırasında yağ oranın nasıldı? bana 30 dediler ama 30 çok fazla değil mi? ve benim kilom 65 boyum 1.69. Anlam veremedim. Cuma günü diyetisyene gideceğim. Yemeği normale göre azalttım ama hala bir düzene oturtamadım. :/

düzenli gitti iş yerinden bir arkadasım. çok kısa bir süre bende gittim. sonuç için daha iyi yerler var elbette ama b-fit fena sayılmaz.

Ben 1 aylık değişimimi foto ekleyerek belgeledim.. Belki sizin gittiğiniz yer öyle olabilir.. Ama benim tek hareket yerim b-fit ve iyi ki keşfetmişim @Bilgece

ilk başta tereddütlerim vardı ama ne kaybederim ki diyip 3 aylık üye oldum. bugün 2. ayımı bitirdim ve toplamda 7 kilo verip 45 cm inceldim raraavis miniğim güzelliklerle

o kadar değil tatlım rahat ol.. birkaç gün ara vermekte sıkıntı

bfit de bir ayım biteli iki hafta filan oldu

herdaimiyi merhaba bana çok kramp giriyor ayağıma çeneme koluma pilates yaparken sizce kramp olurmu mesela rahat esneyemem sabah çünkü kramp giriyor çok zorlayıcı hareketler mi acaba :) O

Arkadaşlar deneme seansına gidicem. Ama hala ikna olamadım yani gerçekten sıkılaşıcak mıyım? Çok istikrarlı yapım var bir şeye karar verirsem yaparım. Nefsimi tutup yeme içmeme dikkat edebilirim ama sonuç gerçekten olacak mı endişe içindeyim. Birde 3 ay yapıp bıraksam arada evde egzersiz yapsam incelmeler sıkılaşmalar geri gider mi? 3 ay sonra ramazana denk geldiği için 6 aylık üyelik almıyorum. Acaba ramazanda dondurma işlemi oluyor mu?

inşallah toparlıo gibiyim ben haftada 5 gün gidiyorum acayip terliyorum tempo zorlamıyo ama ciddi terletiyo dün şortla gittim diz kapaklarımdan terler boncuk boncuk olmuştu e tabi biraz ceremesini çekmiyo değilim bu kadar terleyince doğal olarak duş alıyorum sonra eve gidiyorum derken 2 günde kaptım şifayı M mukonur

çok ilginç maltepe çok da lüks bi semt sayılmaz aslında... öğrenci indirimiyle 225 oluyodu bu şekilde 218 oldu işte ama sonuç kesin midir bilemiyorum inşallah sonuç alırsınız siz ben hala kayıt yaptırmadım da

her şubede vardır heralde arkadaşım ama ben şifre ile üye oldum 2 aya 1 ay bedava gidicem. aylık 69 tl. . push ;

ben 17 yasindayim ve verdigim 6 kiloyu aldim yine 90 oldum kendi basima veremeyecegimi kabul ettgim icin bi spor salonuna yazilmak istiyorum incelmelerinizi gorunce b-fit aklima yatti fakat kilolu olanlar icin daha yogun spor yapacaklari bi yer secsin diyenler de olmus acikcasi biraz kafam karisti yardimci olursaniz fikir vermemde sevinirim :) R

Yok cnm turkcell sıfresı kalktı dıye bılıyorum... Bende cok ılgılenmıstım bı ara ama kayıt olmak nasıp olmadı konusmaya felan gıttım ama ıs yerınden cıkıs saatlerım cok duzensız baslayamadım ondan... Ama en kısa zamanda kayıt olmak ıstıyorum... D dudi_

valla arkadaslar 10 gun oldu baslayali b fite.. haftada en az 3-4 gun gitmeye calisiyorum. zevkli.. ilk gunler zorlaniyordum ama simdi daha iyi..30 dk ise yarar mi diye dusunuyordum ama hizli yapildigindan bence ise yarayacaktir diye dusunuyorum.. bu arada selam nickindeki arkadasim bende 98 kg yum))))bakalim nasil olacak?

bence sen faydasını görememişsin tek basına diyet tek basına spor bir işe yaramaz 2 sini bir aradayaparsan anlamlı olur yağdanda verırsın kılo kanımca

çok sevindim.. güzel haberlerini bekliyorum... sakın pes etme.. herkes başarıyo sende başarabilirsin...:) opcupinar Denizci Bekler.

pazar haiç hergün açık biliyorum ama giden arkadaşlar haftada kaç gün gidiyorsunuz yani geçekten incileneler neler yaptı

Ben geçen sene gitmiştim bir aylık125&#8378; idi. Zam gelecek diyordu. Oradaki bayan ne oldu bilmem. Üyeliğim bitince bıraktım. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ben balıkesirde 3 haftadır gidiyorum. şimdilik çok memnunum

Teşekkürler...

peki sizin yazınızın anti B fit için yazılmış olma ihtimali yok mu? belki women for shapes sahibisiniz.. ben gidiyorum henüz 20. günüm sıkıda diyetimi yapıyorum fark öyle ortadaki itiraf edelim hiç birimiz haftanın 6 günü yürürüş yapmıyoruz ama evimizin yakınında ki B fit e gidebiliriz neden? kendimden örnek vereyim antrenörüm facebook ta ekli bana hergün hadi gelsene diyor kendimi zorunlu hissediyorum ve 2. o kadar para verdim gideyim diyorum. valla çokta iyi ettim böyle şeylere karalamaya gerek yok hanımefendi gitmiş ve pasta börek götürmüşseniz ardından evet sonuç alamamanız çok normal diyet ve spor bir bütündür, ayrıca B fit sadece 1 hafta 30 dakika sürüyor ben şuan B fit + aerobik + twister a geçtim 1 saat kalıyorum 1 saat durmaksızın hareketin nasıl bir kötü etkisi olur pardon da? git gidede program artıyor herşey sistemli. memnun olduğum şeyi över memnun kalmadığım şeyi yererim bu benim hakkım kimsede buna laf edemez. NOKTA

slm cnm bende yedibuçukta başlıyorum spora çok yorucu olmuyor. zaten alışıyorsun.

Denizli' de ilk üyelik fiyatı 105 TL (1 aylık üyelik, daha sonra uzatmak isterseniz bir dahaki ay % 15 gibi bir indirim yapılıyor. 85 TL oluyor.) 3 aylık ve daha fazla üyeliklerde standart % 15 öğretmen, öğrenci indirimi oluyor. Anneler günü, kadınlar günü, öğretmenler günü, yılbaşı, doğum günü vs. özel günlerde kampanyalar yapıyorlar. % 15 indirim uygulanıyor. Bir de b-fit paketinin yanında pilates, fit jump, aerodans vs. alırsanız ikinci paketlerde indirim uygulanıyor. betiii

eger derdin sıkılaşmak ve bel agrılarını gidermekse evet tavsiye ederim benim doğumdan sonra bel agrılarım kalmıştı b fitle gecti

Bende 2 günden beri bütün sayfaları okudum ve bugün b-fit'e yazıldım. Ölçülerim yarın alınacak. Benim problemim basen ve kalça. Bakalım bir ayın sonunda ne kadar inceleceğim. Bu arada sıkı bir diyette yapıyorum. Sonuçları yazarım. . push ; C

dün deneme için gittim 30 dk da herkes bayaga terliyomuş ama ben hiç terlemedim nedense :) kayıt oldum bugün başlıcam umarım iyi sonuçlar alırım :) nitroit brokoli mi çikolata mı

Ben 46 kiloyum yani kilo problemim yok ama sıkılaşmak istiyorum. Bu programlar sadece fazla kilosu olanlarda mi bu kadar etkili oluyordur emin olamadim. Sizce gitsem faydasini gorur muyum :/ F filiz_ysf Guru Anneler

valla arkadaşım bence sen pilatese gitsen daha iyi olur sanki... ben pilates de yaptım, ayak bileğini, dizini zorlayacak bir durum olmuyor pilateste... b-fitteki aletler fitness'takiler gibi ama onların basiti, yani elektronik vs olmayan.. evet ayak bileğini, dizini kullanıyorsun bazı aletlerde.. bence sana uymayabilir.. yine de deneme seansına git, kendin anlarsın.. bazı şubelerde haftada 3 gün pilates de oluyormuş.. benimkinde var.. ben dönüşümlü devam edeyim diyorum.. sen kendin git, sor bakalım ne diyecekler.. valla 3 tur epey zorluyor insanı.. sağlam bir spor geçmişi olmayanları diyeyim ya da

ben çok faydasını gördüm tavsiye ederim

kızlar bende yazılmayı düşünüyorum bu ay içinde yorumları bildiririm. benim sorunum bel bölgemde inş incelebilirim :Saruboceq: R ray

çok yararını gördüm. inanılmaz eğlenceli ve etkili. ben herkese tavsiye ediyorum. benim gittiğim şube: B-fit Göktürk Şubesi - Kadınların Göktürk&#039;teki spor ve yaşam Merkezi | Göktürk- Kemerburgaz Arsima mamutun

Göztepe b-fite yaklaşık 3 haftadır gidiyorum, işin açıkçası kendimde şu anda hiç bir değişiklik hissetmiyorum ki şu anda bir değişim hissetmem için çok erken bence ama benden önce oraya başlayıp halen devam eden hatunlarla lafladığımda kendilerindeki değişimden hepsi de memnun. Öncelikle boğazınızı tutmayıp sadece oradaki yarım saatlik hareketle zayıflamayı umanlara kötü haberim var, kilo olarak kaybınız olmuyor ama amacınız sıkılaşıp beden incelmek ve zayıf bir görüntü ise b-fit bunu gerçekleştiriyormuş yani ben onların yalancısıyım, benim ölçümlerim Nisanın ikinci haftasının başlarında alındı mayısın ikinci haftası ölçüm yapıldığında kendimle ilgili bir değişiklik var mı onu da tekrar yazarım. H

Tamda salondayken yazdiniz mesaji onun icin en guzel sekilde cevap vermeye calistim:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi betiii

B-fit İZMİR/Bayraklı Şubesi nezih, temiz, bakımlı salonu ve tecrübeli kadrosuyla keyifli ve eğlenceli spor yapmak için sizleri bekliyor... Üyelik Ücretlerimiz; Yeni üye olacak üyelere; 1 Aylık : 99tl 3 Aylık : 227tl 6 Aylık : 404tl 12 Aylık : 620tl dır. Üyelik yenilemek isteyen üyelerimize; 1 Aylık : 79tl 3 Aylık : 207tl 6 Aylık : 384tl 12 Aylık : 600tl dir. Not:Ek olarak;talepler doğrultusunda yeterli sayıya ulaşıldığı taktirde, üyelerimize özel pilates dersleri verilecektir. Aylık ücreti 50 tl'dır irtibat adresimiz : b-fit Bayraklı Haydar Aliyev cad. kızılata apt. A blok 59/B iş bankası yanı Bayraklı/İZMİR Tel:0232 3484058 hera_

Merhaba Ben 5 ay kadar gittim

Bütün sayfayı tek tek okudum ve sanırım ikna oldum... :) Bende gidicem ve gelişmeleri burdan size bıldırırım... En azından ocak ayında yazılabılırım... gir-yabar Aktif

kesınlıkle harıka bı yer ramazandan dolayı gıdemedım sabırsızlıkla beklıyorum hem keyıflı hemde kısa suruyo sıkmıyo :) bizim subemız cok ıyı dıger subelerı bılmıyorum M

Bugün bir ayı doldurdum ölçümde 6.100 kg vermişim ve toplamda 71 cm incelmişim en büyük inceleme belden 12 cm olmuş hatırladıklarımı yazayım ama eminde değilim alt baldırlardan 3'er cm kollardan 3'er cm belden 12 göğüsten 8 göğüs altı 8 böyle böyle gidiyor cnm.. Ayın galibi oldum ama ödül verecekler mi bilmem :) Ben sitesinde gördüm ayın birincisine şu bu indirim diyorlardı.. T tatlxixm benim 23 kilo

Selam kızlar, ben de b-fit'e dün başladım. Giden, yorum yapan var mı diye de bi bakayım dedim. Ama gördüğüm kadarıyla pek yorum yok henüz. Geçmişte birkaç spor dalını denemiş ve fitness salonlarına gitmiş biri olarak ben de ilk gün deneyimlerimi yazayım o zaman dedim. Öncelkle ben, fitnes salonunda yaklaşık 2 saat kalan biri olarak, yarım saatlik bir seansın yeterli olup olmayacağı konusunda tereddüt ettim. Ancak dün ilk seansımda geçirdiğim yarım saatin fitnes salonunda geçirdiğim 2 saatten daha verimli olduğunu söylemeliyim. 30 saniyelik aralarla, bir alet - bir aerobik döngüsünde hop-zıp otura kalka 3 tur şeklinde yapılıyor. Bu sürede tek mola, her turun sonundaki nabız ölçümü. O da her turun sonunda 1 dk kadar sürüyor. Dolayısıyla, 30 dk sürekli hareket halindesin. (3. turun sonundaki nabzım 138 çıktı. sırnaşık şey) Daha salondan çıkmadan, alt karın kaslarım sızlamaya başlamıştı. Eve geldiğimde ise, başta çepeçevre karın bölgem olmak üzere, tüm vücumdaki kasların hepsindeki gerginliği hissediyordum. Hiç farkına varmadığım kaslarım varmış meğer:roflol:. En güzeli de, belimdeki rahatsızlıktan dolayı zorlayacak hareketler yapamadığım için bir türlü çalıştıramadığım karın kaslarımın çalışmış olduğunu görmek oldu benim için, hem de belimi hiç zorlamadan. Tabi bu uzun süredir hiç spor yapmayan birinin ilk gün deneyimleri. Sürekli spor yapanlar bu kadar etki hissetmeyebilir ilk başta. İlerleyen dönemlerde, sonuçları da yazarım. Ancak şunu kesinlikle söyleyebilirim, eminim çok etkili olacaksengözlerimebaksanab. (Not: Benim pek fazla vaktim olmadığı için, büyük ihtimalle çok ender girebileceğim. Sanırım 1 ay sonra yapılacak ölçüm sonuçlarından sonra girip size haber verebilirim.)

Tatlım Benim; Diyetisyen konuya ağır kardiyo diye bakmış olabilir. Çünki B-Fitte esas olan kas yapmak değil yağı eritmek ve kası sıkılaştırmak o yüzden aletlerde kendi kas kuwetinde çalışıyor ve ağır egzersiz yok. Düşün ben bir aydır hergün 20'den 5 set ağırlık çalışıyorum hocanın gösterdiği hareketler dahilinde ama kollarımdan 3 cm gitmiş pazu derler ya sıkıyorum birşey yok mesela en basit örneği böyle verebilirim sana o yüzden bence sen diyetisyenine uyma ve biran önce başla derim. Çünki ben bu incelmeyi gördükten sonra keşke daha önce başlasaymışım diyorum. Ortam sıcak hele ev hanımları için birebir ben tüm gün çocuğumla uğraşan bir anneyken şimdi daha sosyal takılmaya başladım sadece sporla diyebilirim. 6 kg verdim ama acayip farkedildi akrabalarım bile çok erimişsin diyorlar. Çünki sıkılaşma şahane evet bir beden inceldim ama şuanda olduğum kilodan daha az görünüyorum. Ve ve benim en dert ettiğim doğum sonrası alt göbek sarkması ve memelerin yumuşamasıydı şuanda alt göbeğimde hiç sarkma kalmadı hepsi toparlandı. T tatlxixm benim 23 kilo

cumaya kadar ben bekleyemem isin sakasi nasil istersen oyle olsunn gerci sen gozle gorulur fark diyorsan rakamsalda mutlaka gitmistirr

Ben 2 ay gitmiştim inceldim ve zayıfladım

Merhaba Ben 5 ay kadar gittim. Ramazan dolasıyla ve spor salonun kapanması sebebı ile bıraktım. 5 ay boyunca gözle görülür bi fark oluştu. beni gören arkadaşlarım çok kilo verdiğimi soyluyorlardı. Halbuki verdigim 4- 4.5 kılo cıvarı bırsey idi, şunuda belitmek isterim özel bı dıyet yapmadım sadece aksam yemeklerni en son saat 5 gıbı bıtırdım ve cok hafıf seyler yedim. Ayrıca b-fıte gıttığım donemde yarım saatin dısında da karın hareketleri de çalısıyordum. Bununda etkisi oldugunu dusunuyorum. vucudumun sıkılılastıgını dusunuyorum. Eger yakın bırseyerde B- fıt bulursam yıne devam etmek istıyorum.

ayy şuan içimi rahatlattın bende gidip başlayayım en iyisi. Zaten ağırlık önemli değil bizim için en önemli şey incelme sıkılaşmaa :)

ama herseyden önce spor yapmak insana kendini iyi hissetiriyor

ben gitmiştim ama 4 yıl önce falan 45 dakka işte yapıodum sporumu ama zayıflamadım ben arkadaşlarım zayıflamışlardı ama bende sıkılaşmıştım

Merabaa kızlar ben bugun inşallah başlıcam b-fit e istanbulda isteğim sonuca ulaşırsam ne kadar kilo verdiğimi ne kadar inceldiğimi yazıcam buraya da ilk gün inşallah güzel geçer :)

J Janet Jak Esim Durme, durme

bildiğim kadarını söyliyim dun arayıp sorduğumda öğrenci veya eğitimci değilsen 105 tl dediler ilk ay için. devam edersen 85 tl diğer aylar. hergun pazar haric gunde yarım saati içeriyo yani 6 gun ayrıca plates için her seans 5 tl dedi bana balıkesir tabi burası.

Daha önce profilo AVM içindeki spor salonuna gitmiştim 1 yıl. Onlarda sözleşme yapmışlardı. H

Yazın 1 ay gitmiştim ve sadece göbekten 16 cm gitmişti bıraktım kilolarıda geri aldım şimdi pazartesi tekrar başladım tek diyetle olmuyo çünkü kilodan dolayı kas ağrılarım başladı evi bile süpüremez oldum yediklerime çok dikkat etmiyorum çünkü ömür boyu diyetten bıktım ayda 1 kilo versem yeter bana yeterki kalıcı olsun

canım hiç merak etme bikaç haftaya faydasını göreceksin ben eminim ben daha yeni başladım geçen hafta 3 kere gittim bu hafta akşamları toplantılarım olmasından dolyı hiç gidemedim ama şimdiden kendimi iyi hissetmeye başladım zayıflamadım henüz ama sanki giydiğim şeyler daha bi yakışmaya başladı tabi bu biraz da psikolojik ama önemli olan da psikolojimiz düzgün motivasyonumuzun yüksek olması... ama ben yediklerime dikkat ediyorum aynı zamanda, olabildiğince her yere yürüme gitmeye çalışıyorum bi de sabah akşam ılık limonlu suyla beraber kayısı ve incir yiyorum... sen de yürüyüş yapmayı düşünüyomuşsun madem kesinlikle faydasını göreceksin ben inanıyorum...

1. haftam bitti. spordan her çıktığımda kendimi çok enerjik ve çok mutlu hissediyorum. bacaklarım pürüzsüzleşmeye başladı. henüz çok fazla sıkılaşmam yok ama ilk hissi bacaklarımda hissedeceğime eminim bu arada benim diyet arada fos oluyor. haftada 3 gün gidiyordum bu hafta 4 e çıkarabileceğimi söylediler. önümüzdeki haftalarda göürüşmek üzere. Ben spor günlüğümü buraya yazacağım. K KARAFESLEGEN

merhaba arkadaşlar bende kuzenimin tavsiyesiyle yazılmıştım. açıkçası hiç memnun kalmadım. bence gerçek anlamda kilo vermek isteyenler için uygun değil. bu ayın sonunda üyeliğim bitiyor profesyonel bir spor salonuyla konuştum oraya yazılacağım. hareket etmek isteyenler çok fazla kilosu olmayanlar için belki uygun olabilir. benim gittiğim şubenin hocalarıda çok lakayıt. A

merhaba billurcumm bende iatanbulda yasiyorum kagithane bolgesindeki b_fite yazilmayi dusunuyorum. sagolsunlar deneme icin cagirdilar ve en onemlisi cok ilgililerr benim sormak istedigim su ne gibi faaliyet yapılıyor kosumu sguatmi ne bilim o yarim saatte ne yapiliyor bilfi verebilirmisin acaba? birde sende incelme var mi sikilasma falan?

aynen kadınlar günüde yaklaşıyor çok saçma ama hem o kadar ücret al hemde yarım saat çalıştır bırak oohh kebap ama azmin elinden kimse kaçamaaaazzzz

arkadaşlar, ankara da gidenler var mı? fiyatlar hakkında bilgi arıyorum. bir de haftanın kaç günü gidiliyor? ZuZuu kelebeğimm

ben 1 ay fitness a gittim ve çok sıkıldım hatta aksine kilo aldım ben zayıf olduğum için. nasıl oldu anlamasam da.. vücudum toparlanmıştı.. bırakalı 15 gün oluyor ve resmen selülitler vs geri gelmeye başladı.. demek bi başladı mı bi daha bırakmamak lazım.. buna başlamak istiorum şimdi ama bilmiorum :S EbRuLi

bende bu hafta b-fit e yazıldım, 2 kez gittim ve gayet keyifli geçti.. düşününce günde yarım saat çok az geliyor.. her alet farklı bölgenizi çalıştırıyor,3 tur dönüyorsunuz ve 30 saniye çalışıyorsunuz... dolayısıyla her bir makinada toplam 90 saniye çalışmış oluyorsunuz.. bu ne işe yarıcak dersiniz ama normalde çok az terleyen ben, o 30 dk boyunca şıpır şıpır ter döküyorum.. diyet yapmıyorum ancak oldukça dikkat ediyorum yediklerime... ekmeği günde 1-2 dilime düürdüm.. sabahları nesfit yiyorum. etki göreceğimi zannediyorum 1 ay sonra sonuçları paylaşıcam... devam edenlerde paylaşsın lütfennn

Ve birşey daha ekleyecektim unutmuşum. Her bfitte bulunan eğitmenler iyi, bilinçli, bilgili ve tecrübeli olmayabiliyorMUŞ. Sporcu olmayan ve doğru yönlendirme yapamayan kişiler de eğitmenlik yapabiliyormuş duyduğuma göre bazı salonlarda. Önerim eğer eğitmenler arasında enerjik, iyi motive eden, sizin hareketlerinizi takip eden hatalı ve eksik hareketlerinizi gözden kaçırmayıp doğrusunu yapmanızı sağlayan bir eğitmen varsa onun seanslarını takip edin. Tüm eğitmenlen ciddiyetsiz olduğunu düşünüyorsanız, memnuniyetsizliğinizi belirtin. O da olmadı, bulunduğunuz yerde başka b-fit varsa oraya geçin İsteksiz ve motivastonsuz istikrar sağlanmıyor çünkü.. Sevgiler... . push ;

merhaba arkadaşlar, ben bfit e başlayalı bir hafta oldu, başlamadan önce kadınlar kulübünden okuyup nasıl bir yer oldugunu araştırmıştım başlamayı düşünenler için fikirlerimi buraya yazmak istedim. haftanın 6 günü spor yapıp aynı zamanda da yeni arkadaşlıkra kurabileceğinizg güzel bir ortam, ben başlayalı henüz bir hafta oldu 69.5 kiloyum, yeni başladığım için henüz kilom aynı ancak annem, babam ve çevremdeki insanlar görüntümün değiştiğini inceldiğimi söylüyorlar sanırım bunun nedeni vücuttaki sıkılaşma bu kadar kısa süre içinde sıkılaştıysam ve çevremden böyle güzel tepkiler aldıysam bir ay sonra sonuç ne olacak çok merak ediyorum, bir ay sonraki düşüncelerimi sizlere yazacağım ama şuan için gayet memnunum L lavanta84

hop yarım saat bitti git demediler ama sen ne yaparsan yap dediler gibi bişey:) ayrı bir bölümde kendin hareket falan yapabiliyorsun sen istersen birkaç şey gösteriyorlar. o kadar. o istasyonda sadece yarım saat kalıyorsun onun dışında kullanmıyosun orayı. b en çok memnun kalmıştım ama. selülit falan hiç bişey kalmadı.69 kiloydum 59 olmuştum.

Geçen hafta yapıldı ölçümlerim. Diyetle beraber 4 kilo vermişim, 20 cm de incelmişim. İncelme kısmı gerçekten doğru sanki 10 kilo vermiş gibi hissediyorum kendimi.

Bende hiçbir işe yaramadı maalesef. Şu an kendi kendime vereeğim. Diyet yapıyorum bakalım hayırlısı. Sizi de tebrik ederim..

pazar günleri kapalı mı? D delphines

ayyy ne güzel, çok sevindim adına.. inş istediğin sonuca ulaşırsın ki ulaşacağını biliyorum çünkü b-fit gerçekten bu konuda çok iyi.. bende 15 gün sonra başlayacağım inşş.. angelmask

bugun gidicemm 1 de evden cikicam 40 dk yurucem 30 dk o aletlerle caliscam sonra oryantal sonrada ipp yazarim mutlakaa Önceki

Bende bugün ücretsiz deneme için randevu aldım bakalım nolcak...

merhaba arkadaşlar sabırla okudum valla mesajları fakat bir şey takıldı kafama bugün görüştüğüm b-fit hocası plates için ayriyetten ücret aldıklarını söyledi hmm dedim sonra yorumları okurken kafama takıldı bu kadar sıkılaşmayı ve kaybedilen kiloları plates olmadan mı verdiniz :44: asdymz

Herkese merhaba, öncelikle aranıza yeni katıldım. Uzun zamandır çeşitli konularda takip ediyordum ama ilk kez üye olup bir konu hakkında yazıyorum. Yaklaşık 1 ay önce kuzenim B-fit e başladı. Çok devam edemedi bu süreçte ama yine de faydasını gördü kısa zamanda. Ben de bugün ilk kez gittim ve yarın üyeliğimi başlatacağım =) Öncelikle şunu söyleyeyim ilk izlenim olarak, "yarım saatte ne olur ki" önyargınızdan kurtulun. Çünkü emin olun o hareketleri 1 saat yapamazsınız =) vücudunuzun her yerinde hareketlilik hissediyorsunuz. Tüm kaslarınız çalışıyor gibi. Benim gittiğim şubenin işletmecileri de hocaları da üyeleri de çok güler yüzlü hoş sohbetli insanlar. Eğer ki devamlılığını getirebileceğinize inanıyorsanız size en yakın şubesine bir uğrayın derim. Gelişmeleri yazmaya çalışacağım, umarım güzel sonuçlar alırım =)) usya

dogru soyluyorsun cnm dikkatli olcam m. etme

öyle bir tercih yapamıyorsun ki vücut tipin neye müsaitse, Allah ne verdiyse yani... yalnız ben başında hocama söyledim;üstten ziyade basen bölgemi sıkılaştırmak istiyorum diye... sağolsun bana ayrı progrwm uyguladı ve gerçekten alt bölgem daha çok sıkılaştı... ama ister istemez diğer bölgeler ve kollar da dahil sıkılaşıyor... onu da nasıl farkettim söyleyeyim;geçen sene LCW dan bir tişört almıştım, bedeni iyi ama kollarına gereksiz bir bant takmışlar, felaket sıkıyordu... giymiyordum... şimdi denedim, kolları oluyor artık ama beden uçmuş R

yaa kızlar bişe sorucam ben sizee bu hani ölçüm yapılıyo diyosunuzya nerelerden ölçüm yapılıyo göğüs, göbek, basenmi sadece yoksa kollar bacaklarda dahilmi R

Ben 1,5 sene önce gitmistim 7-8 ay spora ara vererek gittim onuda belirteyim ilk ay 1,6 kg verdim ama 30 cm inceledim ki boyum 1.70 kilom 68 di sonraki ay durdu 3. Ay 1,8 verdim 10 cn inceledim bir dahada gitmedim... şimdi 4 gündür yeniden başladım ama 9 aya yakındır spor yapıyorum aynı etki olacak mi gorecez... rasuphi

bende başlamayı düşünüyorum ama kararsızım.. :/ K

:)))) kaynanam hırslı evet... ama 111 kilo ile başladı spor ve diyete... sağlık sorunları nedeniyle baya hırslı... ben 3 ayın sonunda bırakmayı düşünüyorum... erken klk, giyin, git, gel derken 2 saatimi alıyor... hedefime az kaldı... eğer koruyabilirsem ne ala kayınvalidemin en az 1 yıllık niyeti var... memnunmusun derken;şöyle anlatayım...2. doğumumu yapmadan önce epey zayıfladım, öyle ki çevremdekiler "kemiklerin çıktı yeter artık"demeye başladılar...170 cm 49 kilo ile hamile kaldım... o yaz 36 beden bir ceket aldım, ceketime doyamadan hamile kaldım 7 yıldır öylece dolapta duruyordu... şu an 59 kiloyum... eski kıyafetlerimi denerken ceket gözüme ilişti, olmaz ya deniyeyim dedim yok artık! ceket cuk oldu...59 kilo ile 49 kiloyken giydiğim cekete girdim... işin özü bu spor insanı sıkılaştırıyor... herkese uzun uzun anlatmaktansa;50 kiloyum deyip geçiyorum, hepsi de inanıyor ehlimana Guru Anneler

3. turdan sonra izin verilmiyor bizde de. o 3 tur da vücut alıştıktan sonra terletmiyor beni. Önceki

Canım benm guatr rahatsızlığım var kilo almamın en büyük sebeplerinden birisi zatn bu imiş doktora gidince farkettik ilaçlara başladık. Bakalım bir de selülitler için çok tavsiye edilen bir tarif öğrendim istersen onu da dene :) 10 adet limonun suyunu sıkıyorsun, limon suyu kadar susam yağı ve 20 adet aspirinle iyice karıştırıp cam bir şişe içinde saklıyorsun. Spordan önce sürüyorsun ve spordan sonra temizliyorsun bir çok kişi 1 haftada etkili olduğunu söyledi bende pazartesi başlayacağım umarım işe yarar :) Sonnraaa B-Fit'e gelirsek sadece henüz istasyon çalışması mı yapıyorsun yoksa yer hareketlerine de başladın mı? Ve de spor bittikten sonra kesinlikle soğuma hareketlerini yapmadan çıkma spor salonundan bacak ağrıların fln bu yüzden olabilir dikkat et JASMINE_84

aslinda cok yokk ben 66 kiloydum evlendikten sonra aldim sayisallara gore ideal kilom 61 ben suan 59um tabiki hedefim 55 nedenide yukselmeye karsin onlemm ne olur ne olmaz. ama rakamsal beni tatmin etkiliyor gorselimde degisti ama dedigim gibi cokta degil ve yumusadimm dedigin gibi ise 1 ayda guzelce sikilasirim ben 3 aylik paket alirim diye dusunuyorum . push ;

:)) siz memnunsunuz sanırım değilmi? Önceki

Sabırsızlıkla sonucunu bekliyorum canım bendeeeee birde ben bfitin yaninda julliana basladim. ve yapabildigim kadar spor cikisi 45 dk yürüyorum missss

Bende bugün yazildim ağustosta düğünüm var oyuzden 6+2ay kampanyasina kayit yaptirdim.. deneme seansina gitmedim ama bi cok kisi iyi yorum yapmis bi arkadasimda gidiyordu inceldigine şahit oldum gittim yazildim bakalim gorcez nasil :) ezgikardelen

bugün bende gidip denememi yaptım çok zevkli ve yorucu değildi tabi ilk 1 hafta böyle imiş ilerledikçe hareketlerde zorlaşmaya başlıyomuş çok tatlı bi antrenör ile yaptım denememi her aleti anlattı bana nasıl kullanılacağını ince ayrıntısına kadar 3 tur hiç zorlanmadım ama sırılsıklam oldum keyifle gidicemm ve faydasıda oluck inşallah M mukonur

tam bir aydır bfit'e gidiyorum. ilk hafta çok düzenli gittim, 2. hafta çok hasta olduğum için bırakın sporu okula bile gidemedim, 3. ve 4. hafta da 3er gün gittim. bu bir ay içerisinde bir büyük boy pizza, 2 sefer kokoreç ve her fırsatta börek çörek yedim. ama buna rağmen tam 27 santim inceldim! üstelik yağ oranımda tam 8 puan azalmış. kilo olarak sorarsanız sadece bir buçuk kilo verdim ama sanırım hepsini de yağdan vermişim çünkü beni gören herken 4-5 kilo verdiğimi düşünüyor ve evet gardrobun en altına sakladığım ve içine bir türlü sığamadığım o kot pantolon artık tam oluyor. bunun haricinde spor yapmanın psikolojik getirilerini de gördüm. kendimi bugünlerde daha neşeli hissediyorum. açıkçası ben bfitten memnun kaldım ama tabi herkesin tarzı farklı. hangi tarz olursa olsun yeter ki insan spor yapsın kendine baksın. fiziksel ve psikolojik faydalarını kısa sürede gözlemlemek mümkün

olumsuz yorum yapan arkadaşlara sesleniyorum... sporun 5dk da yarar, 30 dakikası da. yeterki spor yaptığınız kadar çenenizi de tutmayı başarın, o zaman kilo sorununuz kalmaz.

bence boğazı tutup doğru diyet yaparsan ve sporla kesinlikle kilo verirsin... yağ oranın düşmemesi yani yağdan kilo verememmen beslenmende bir yalnışlık olduğunu gösterir.. mesala ben diyetime uyarken baya yağdan kilo verdim.. ama yazlıkta çok kaçamak yaptım gene az da olsa kilo verdim ama yağ oranım arttı.. yani kaçamak hemen kendini gösteriyo.. sadece dikkatli ve doğru beslenirsen ve kilo vermeni etkileyecek bir sağlık problemin yoksa kesin kilo verirsin... sadece düzenli yürüyerk ve evde yer hareketleri yapark bile zayıflanabiliyo.. illa b-fit yada spor salonu şart değil.. kolay gelsin... M mukonur

slm bende başlamak istiyorum fakat fiyat konusunda bilgi verebilirmisiniiz.. D demi80

bfit de bir ayım biteli iki hafta filan oldu. Evet gerçekten incelmeye yardımcı ben ilk ay tam 31 cm inceldim ama haftanın 6 günü aksatmadan gittim. İki üç gün gidemediğim olmuştur bir aylık sürede. Kilo da verdim 3,700 gr ama ben bunu diyet yapmama bağlıyorum çünkü diyet yapmadan sadece dikkat ettim ilk iki hafta öyle aman aman bir oynama olmadı bir kilodan az gitti baktım olmuyor ikinci 15 günde diyete başladım. Spor sonuçta hiç yapmamaktan iyidir günde yarım saat. İnsan ilk zamanlar zorlanıyor ama sonra alışıyor bana şimdi daha basit gelmeye başladı bazı hareketler o yüzden de biraz sıkıldım ama 3 aylık üyelik almıştım devam edeceğim bitene kadar. Daha çok kilo vermek amaçlı iseniz çok tatmin etmez ama kilo verirken sıkı olmanıza, toparlanmanıza yardımcı olur. Pilates gibi biraz. Zaten çok kilo fazlam yoktu şu diyet bitsin bir arkadaşımla aletli pilatese başlamayı düşünüyoruz

ben bir ayda 2 kilodan fazla verdim ama diyet de yapıyorum . push ; M

bende görüştüm maltepe şubesiyle 218 liraya geliyo dedi görüştüğüm kişi neden burası daha pahalı ki acaba? bilemedim :44:

Gaziantep b-fite dün kaydoldum, 1 aylık üye oldum deneme amaçlı, bakalım nekadar farkedecek, haftada 3 gün gitmeyi planlıyorum, 1 gün deneme yaptık, ptesi günü, dün de resmen kayıt olduk, bir arkadaşla beraber başladım. Eğlenceli ve yorucu geçiyor. İnşallah 1 ay sonunda da karşılığını görürüz. M

32 değil 3 yazacaktım :) qwert

Gecmis olsun oncelikle'' kalp atisini hizlandirip yavaslatarak kalori yakimini sagliyoruz'' gibilerinden bisey duymustum tabi 3 aydan fazla olmus yazali belki dr una sormusundur ama sormadiysan sor derim. Duz plates kursu gibi bisey varsa daha uygun olabilir.. ben de 64 kg ile hamile kaldim 82 ile dogurdum su an 79 kg yum boyumda tam 159 cm. Sen benden iyisin yine.. simdi naptigini merak ettim gittin mi bffite M

canım bende gitmiştim bir aydan biraz fazla galiba. bencede yarım saat için çok pahalı ve ben hiç bi etkisini görmedim tabiki orda incelen bayanlar vardı ama geneli belli bi yaş üstü, ev hanımı ve bayağı kilolulardı, herhalde diyodum normalde pek hareket etmedikleri için işe yarıyor. Ben işten çıkıp gidiyordum yarım saat sonra bi daha hazırlan eve git, spordakinden fazla yoruluyordum. Ama çok keyifli ve kesinlikle yormuyor sıkmıyor. B

Merhaba Hanımlar, B-fit Bahçeşehire giden var mı? Varsa personel ve ücretleri hakkında bilgi verebilir misiniz?

1 ay önce Bfit Yıldırım a başlamıştım. 1. ayın sonunda tüm bölgelerden toplam 27 cm inceldim. Kiloda farkeden bişey yok ama üst bedenim 2XL giyerken şimdi XL giyorum. Alt bedenimde 46 giyerken 44 giymeye başladım:) Haftada 2 gün giderek bu sonucu aldım. Şimdi daha yoğun gitmeye çalışıyorum. İnşallah doğum günüme kadar 38 bedeni yeniden göreceğim :) Y

Arkadaslar merhaba, Ben dogum yaptiktan 2 ay sonra 9 kilo fazlaligimi vermek icin B-fite basladim. Gecen hafta ilk olcumlerim yapildi. 3.3 kilo vermisim ve 24 cm. incelmisim. Bence platese gore cok daha eglenceli. Muzik esliginde yapildigi icin ve ortam da neseli oldugu icin hic sikilmadim. Haftada 6 gun acik. Ben genelde 4-5 gun gittim. Diyet yapmadim cunku emziriyorum. Fakat karbonhidrat ve yagi mumkun oldugunca kistim ve bol su ictim. B-fite gidip de faydasini gormeyenler hareketleri dogru ve hizli yapmio olabilirler. . push ; angelmask

selamm arkadaşalr bende yarın kartal b fıt ıle gorusmeye gidicem, kartala giden varmı biraz karasız kaldım, işe gittiğim için sadece aksamları sekızde gıdebilirim. o saatte cok fazla yorucu olurmu

Arkadaşlar 1 aydır b-fit e gidiyorum toplamda 17 santim inceldim =) kalça karın üst bacak kısımlarından. yağ oranım düştü kas oranım arttı sıvı oranım arttı. kilomda değişiklik yok ama görenlerden zayıflamışsın tepkileri almaya başladım bile =) ben de farkediyorum zira.. işe yarar mı yaramaz mı diye düşünmeyin, muhakkak yarıyor. benim daha 3 ay üyeliğim var. umarım onun sonunda istediğim ölçülere ulaşırım =)

Ben de karar veremedim bir türlü gitsem mi gitmesem mi:26: B fit i önerir misiniz kızlar yoksa başka bir spor salonuna mı gitmeliyim? (1-2 Kilo verip göbek ve simitleri eritmek istiyorum) . push ; B

arkadaşlar merhaba, bişey danışmak istiyorum. ben geçen yıl 60 kilo ile hamile kaldım 80 kiloda doğum yaptım. maalesef şu an 75 kilo civarındayım ve göbeğim sanki 7 aylık hamile gibi duruyo bu arada boyum 1.59 yani yarım dünya gibi dolanıyorum ne kıyafetlerim oluyo ne yeni kıyafet alasım geliyo size danışmak istediğim uzun zamandır spor salonuna gitmek istiyorum bucada evime çok yakın b-fit var 30 dk olayını okudum ve içeriğini sağolun siz açıklamışsınız böylece öğrenmiş oldum. ben taşikardi hastasıyım (kalp atışlarım beklenmedik bi anda yürürken bile 230 u bulabiliyo ) b-fit te 30 dk olayına girersem bu kadar kısa süre içinde bu kadar harekette nasıl olurum kestiremiyorum, okuduklarımdan ve araştırdığım kadarıyla da ödeme iadesi yapmıyolarmış. sizce bu riski göze alıp b-fit ile görüşmek mi mantıklı yada normal bir spor salonuna gidersem de aynı tempo ve yoğunlukta mı olur -daha önce hiç spor salonuna gitmedim calışma koşulları ve işleyiş nasıl oluyo bilmiyorum- benim gibi taşikardisi olan veya bu konuda bilginiz varsa fikirleriniz almak isterim. fazlaca uzattım farkındayım şimdiden affola ve teşekkürler...

sağol canım bilgilendirdiğin için

Fiatları nasıl çok pahalı olduğu söyleniyor öylemi hangi şehirde gidiyorsunuz ücret ne kadar cevaplarmısınız.. bende çok istiyorum gitmeyi ama hem küçük çocuğum var hemde pahalı dedikleri için gidemedim bana yakın şubeside yok gidip görüşemedim J juliette09

Gidip de memnun kalanlar için bir şey demek istemiyorum ama ben gittim görevli bayan gezdirdi aletleri tanıttı falan sonra bir tane bayan çorabı gösteriyor : "işte bununla kollarımızı sıkılaştırıyoruz" , sonra bi tane sopa : "badanacılardan kaldı, bununla da belimizi çalıştırıyoruz" dedi. Yaratıcılıklarına diyecek sözüm yok ama o kadar para verip de karşılığında da bunları matah bir şey gibi sunması komik geldi bana, eğer imkan varsa tam teşekküllü bir fitness merkezinin daha faydalı olacağı kanaatindeyim north82

b fitten sonra yediklerime dikkat etmediğim için yaklaşık 9 ayda 4 kiloyu geri aldım ama azcık spor yapsam veya biraz az yesem almazdım. ben yeme konusunu çok abartıyorum da(

teşekkürler

arkadaşlar herksese selam, ben de yaklaşık 1 yıldır b-fit e devam ediyorum. yanı sıra extra açtığı pilates derslerine de katıldım. Bebeğimden dolayı bu 1 yıllık süreyi kesik kesik devam edebildim ama sonuçlardan memnumum. Hem zayıfladım hem de sıkılaştım. Hatta kendi b-fit merkezimi kurmayı bile düşünüyorum. Beylikdüzü Adakent bölgesinde. Orada oturan arkadaşlar varsa fikirlerini paylaşmalarını çok isterim. E

Bakırköy şubesine giden var mı acaba? Bel fıtığı rahatsızlığım var hareketler zorlayıcı mı? ruzgarrr

1 aydır düzenli gidenler var gittigim yerde kadın 1 ayda 37 cm incelmiş 20 cm incelen var eger düzenli gidilirse işe yarayacaktır

Ben İstanbuldayım cnm B-Fite başlayalı 20 gün oldu ve sabah itibariyle 3,300 vermişim bakalım ölçümüm 3 haziranda alınacak neticeyi bildiririm heyecanlıyım :)

canım ben yeni başladım yaklaşık 1hafta oldu bende doğal olarak herhangi bir değişiklik yok ama giden arkadaşlarımda müthiş incelmeler oldu ben sadece göbeğim incelsin diye gidiyorum umarım faydasını görürüm

niye insanları genelliyorsunuz? ben de faydasını gördüm, çok memnunum, bunu söyleyince reklam amaçlı mı yazmış oluyorum? sizin fayda görmemiş olmanız, herkesin reklam amaçlı yazdığını göstermez.

Bende yaza girmeden once gitmek istiyorum fazla bisey degil 5 kilo filan fazlaligim var bana gore tabi :) istanbul goztepedekine giden oldu mu hic. Hocalari filan nasil. Ucretler nasil. E

öyle böyle derken geçip gitti tam bir ay... yarın ölçüm günü;bakalım çıkacak ortaya akkoyun karakoyun yalnız şundan eminim ki, kesinlikle sıkılaştım...2 senedir dolabımda duran elbilesnin içine girebildim, daha ne olsun ayını doldurmuş arkadaşlarda da müthiş incelmeler var,45-50 cm 1 ayda... kilo olarak en çok 3 kilo veren var ama sıkılaşma inanılmaz... ah boğazımı tutabilseydim ben de verirdim ama sanırım 1,5-2 kilo arasında verdim... yarın ilk iş yazıcam buraya ölçü sonuçlarımı...

merhaba pontus, ben spora başlamadan önce diz kapağımda sorun vardı çok nadir zamanlarda diz kapağımda burkulma oluyordu başlamadan önce tereddütde kaldım zarar gelirmi diye ama açıkçası doktora gidip sormadım zararı olur mu diye, deli cesaretiyle başladım çünkü düğünüme az bi zaman kaldı ve düğünden önce fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum. Ancak korktugum gibi olmadı aksine spor iyi geldi, ama ben salona gitmeden önce 20/25 dakika yürüyorum bu sürede ısınıyorum sanırım spor salonuna gitmeden önce kendi imkanlarımızla da olsa önce ısınmak gerekiyor ayrıca 30 dakikalık seanslardan sonra da esneme hareketlerini ihmal etmemek gerekiyor. İzmir alsancak bfit çalışanları özellikle esneme hareketlerini hergün mutlaka yapmamız gerektiğini söylüyorlar. N

wuuu çok pahalııı. öteki merkezler en fazla 50 lira alyolar... bn Elazığdayım, burdaki b fit de aynıysa çok pahalı. ayrıca anladığm kadarıyla sadece kilo verdiriyo ben almak iin uğraşıorm fitness en iiyisii arkadaşım da gidio kilo alıyo o H

Başlamayı düşünenler hiç düşünmeden başlasın, henüz kilo vermemiş olanlar da umutsuzluğa kapılıp bırakmasın :) 4 aydır haftanın 5 günü hiç aksatmadan b-fite gidiyorum,8 kg. verdim. Ve bu sürede diyet yapmadım ama özenli beslendim, yüksek kalorili beslenmemeye gayret ettim. Şu an görüntüm 8. kilo değil daha fazla vermiş gibi çünkü inanılmaz sıkılaştım ve en önemlisi kendimi çok mutlu, zinde hissediyorum. Hayatı boyunca spor yapmayı sevmeyen biri olarak, daha önce üye olduğum spor salonlarında uzun kalma gerekliliği ve bir alette fazla çalışma mecburiyeti benim motivasyonumu düşürdü ve hiç istikrar sağlayamadım. Bu spor merkezine beni bağlayan 30dk. da kan ter içinde kalıp, karşılığını almak oldu :) Benim gibi bugüne kadar pek spor yapmamış ve sevmeyenler B-fit ile sonuç alabilmeniz için kendi tecrübelerime dayanarak ufak önerilerde bulunmak isterim - Salona giderken kendinizi motive edin, mecburiyet değil eğlence olarak düşünün (bu istikrar sağlamak için önemli çünkü 1 ay sonra bırakmamalı) - Haftada 3 günden daha fazla gitmeye çalışın ve bahane üretmeyin, biliyorsunuz ki orada mutlu olacaksınız :) - Hergün tartılmayın, ve çok sıkı diyetle başlamayın bu motivasyonuzu düşürebilir ancak sağlıklı ve düzenli beslenip az yağlı yiyecekler, sık öğün ve az miktarda mümkünse ekmeksiz beslenmeye çalışın - Salonda eğitmenin gösterdiği hareketleri olabildiğince doğru, enerjik ve zıplayarak yapmaya çalışın - Her tur sonunda nabzını ölçtüğünüzde yaş-nabız tablosundan takip edin, nabzınızı yaşınıza göre zorlamanız yağ yakımı için önemli. Umarım sizi az da olsa motive etmişimdir :) Tek bir handikap var o da vücudun bir süre sonra bu tempo ve sisteme alışıp kilo verme sürecinin durması veya yavaşlaması, şu an ben bu dönemdeyim, ama hangi sporu yaparsanız yapın bu sürece vücut mutlaka girecek bunun için de bu döneme girdiğinizde vücudu biraz şaşırtmak gerekiyor :) Örneğin şimdi b-fit haricinde evde plates yapıyorum, hafta sonları yürüyorum ve diyet yapmaya başladım ödül şart) Sağlıkla kalın

Mersin'de b_fite giden var mı?mezitli virazşehirde şubesi?Ortam olarak nasıl?Memnun kaldınız mı?acil cevap lütfennnnnnn H

bende gitmek istiyorum ama karar veremedim bi türlü. şuanda kampanyadaymş 3 aylık üyeliğe 1 ay hediye veriyorlar. giden biçok kişi memnun sanırım yinede kararsızım :)

Merhabalar, benim karın bölgemde özellikle fazlalıklarım var, göbeğim var diyelim açıkça, bfit sadece sıkılaştırıyor mu? Gidersem hem zayıflayıp hem de karın bölgemden kilo verebilir miyim sizce? Kolum sırtım ve bacaklarım sıkılaşsın, göbeğim erisin istiyorum çok mu şey istiyorum acaba :) K knickerbockerbande

selamlar. ben dün b fit e başladım herkes gibi beden tereddütlüydüm çünkü ben yaklaşık 2 saat spor yapan biri olarak yarım saat ne işe yarayacak diye düşünmüştüm.. inanın şu an heryerim ağrıyo döktüğüm teri anlatamam ve bugün sabah kalktığımda vücudumda sıkılaşma hissettim herkese öneriyorum.. bugün arkadaşımıda üye yaptırıyorum ve en kısa sürede inceleceğime innıyorum.. yaşayıp görün diyorum b fit harika bişey sürekli bölgesel çalışıyosunuz ve kaslarınızı çalıştırıyosunuz. spor yaparken devam edelim ben yorulmadım dedim ama izin vermedi ilk günden yüklenmeyelim diye eve geldim bi süre sonra bacaklarımın ağrısına duramadım kaslarım ağrıyodu yani süper bişey. . push ; P

yakamozmrv ücretleri ne kadarmış peki?

bende kilomdan şikayetçi değilim ama yağlanma var vücudumda. o yüzden spor yapmak istiyorum ve burdaki yorumları okuyunca b-fit tamamen içime sindi. çünkü daha önce normal bir spor salonuna gitmiştim, hem erkek-kadın bir arada olunca rahat edemiyorsunuz hem de sıra bekliyorsunuz turkcell şifresinden bahsedilmiş, hala var mı? mursh 9 şubat

B-Fitte sen aşırı kilolusun sana uymaz psikolojisi yok düşünün ben 100 üzeri bir kiloyla başladım ve hala 100 üzeriyim ve inceldimde.. . push ; D demi80

merhaba.. kesinlikle b-fite gidin.. fiyatları değişiyor.. aylık,3 aylık,6 aylık ve senelik.. günlük,15 günlük seçenekleri de var.. eski üye yeni üyede de fiyat değişiyo.. isterseniz ücretsiz deneme şansınızda var.. bnece bir deneyin.. www.b-fit.com sitesinden size enyakın f-fiti seçin orda adres ve telf numaraları var.. bilgilerde var b-fitle ilgili... mutlka deneyin derim.. B

Bende gidiyorum b-fit e ama faydasını görüyorum diyemem 3 ayı geçti kilo kaybı hiç olmadı. sadece bütün vücuttan toplamda bikaç cm incelme oldu. oda kayda değer bir rakam diil. ayrıca simaymine arkadaşıma katılıyorum. aletler çocuk oyuncakları gibi. magrenta

ya bende bütün yolları denedim kilo vermek için artık birtek b-fit kaldı gerçekten öneren varmı benimde sorunum bölgesel ama ne yaptıysam olmuyor motivasyonum 0 oldu b-fıt gereçekten insanı motive edip inceltiyormu mesela göbek problemi olanlar için ideal bir spormu sizce? efsanurun da dediği gibi bu saporu bıraktığında çok hızlı kilo alırmıyım kaslarımı çalıştıramıycam için

pazar günleri kapalı mı

evet kızlar ölçümlerim bugün yapıldı... geçen hafta malesef ki regl dönemi dolayısıyla ölçmediler beni bugün itibariyle 3,5 kilo vermişim 3 kilosu yağ... ve taaammm 47 cm incelmişim... gözümle görmesem inanmazdım... daha çokta basen ve kalça bölgesinden gitmiş...3 yıl aradan sonra ilk kez 59 u gördüm tartıda... bugün aklıma ne gelirse yiyicem... gözüm döndü salon top 10 unda 3. sıradayım...1. miz 8 kiloyla 95 cm incelen kayınvalidem

ben de yeni başladım bakalm yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum inşallah işe

Sanırım semtine göre değişiyor. Kiranın yüksek olduğu yerlerde haliyle yüksek fiyatlar. Ankarada bir mahalle arasında 65 tl iken Tunalıda 80 TL. H

uzun süredir kimse yorum yapmamış bende 3 aylık üye oldm yarın başlıycam ama bnm mrk ettiğim baska bi konu tamam sıkılaştırıyorda sporu bıraktıgın zaman tekrar lömbür lömbür oluyo musun :s bahardmrl

valla sütü bilmiyorum ama ben soğuk içiyorum canım. bir de ilk günler hevesle gitmeme rağmen son zamanlarda soğudum b-fitten. ben tam terlemeye başlarken turum bitiyor. :/ ve aynı aletlerden sıkıldım sanırım, bir fayda göremiyorum gibi. Kilom başladığımdan beri bir gram eksilmedi, tabi yağ oranı konusunda bilgim yok. Ama dün Leslie Sansone'la 5 mil yürüdüm sauna eşofmanının altıyla, bugün 800 gram eksik çıktım tartıda. Kısacası bir sonraki ay ya spor salonu değiştireceğim ya da evde devam edeceğim. :)

Aynı sorun bendede var. Bende bırakmak istiyorum ama para iadesi yapmıyolar. başkası gelsin diyorum onuda kabul etmiyolar. I

cnm bende aynı sen gibi düşünüyorum b-fıte gidipte zayıflayanların resimlerine bakıyorum hepsi deli gibi incelmiş ama ben öle halterci kasları falan göremedim gayet güzel bi vücuda sahip olmuşlar bende dinlemeyip başlıcam inşallah kıım 15 gün sonra okula başlıyo rahat rahat gidicem

Merhabalar bisey soracaktim bi kac konuya cevap once birisi 4. turdan bahsetti mesele benim gittigim subede sadece 3 tur yapip sonra minderde egzersiz yapabiliyorsun ama parkuru 3 den sonra devam edemiyorsun. boyle bisey varmi diger subelerde?

fulya şubesine giden arkadaşlarım var onlarda aynı şeyi söylüyor malesef bütün b fitler aynı sanıyorlar şubeden şubeye fark var memnun kalmadınız şubeleri şikayet ederseniz onlar kendini düzelyeceklerdir ya da kapanacaktır sonuçta bir bedel ödüyorsunuz karşılıgı almadıktan sonra yazık emege ve ödediginiz bedele H

Ben de sonucu merak ediyorum.. Mutlaka yazıcam sana zey zey

Ben 7 aydır Çiğli B-fit'e gidiyorum. Hormonal sorunlarım olduğu için kilo vermem diğer insanlara göre daha zor. Ancak şu 7 ayda inanılmaz sıkılaştım. Kilo vermek için boğazı da kesmek lazım. Spor zayıflamaya destetir; ama tek başına zayıflatmaz. Bunun için boğazı da kesmek lazım. Yediklerine dikkat ederek ve düzenli B-fit'te sporunu yaparak 3 ayda 10 ya da 11 kilo veren bir üye vardı. Vücudu da sıkılaştığı için inanılmaz değişti 3 ayda. Ben kilo verebilmek için akupunktura gidiyorum. Ayrıca B-fit egzersizlerini yaptıktan sonra bana pilates de yaptırıyorlar. Her gittiğimde çalışma bölgesini değiştiriyorlar; yani bir gün ağırlık göbekte diğer gün kol ve kalçada gibi. Eşim inanılmaz sıkılaştığımı söylüyor. Akupunktur doktorum da şu an 109 kilo olmama rağmen vücudumda hiç sarkma olmadığını bunu da düzenli spor yapmama borçlu olduğumu belirtiyor. Çünkü 1 yıldır aksatmadan spor yapıyorum. Spora da Tibet yogasıyla başladım ve onu yapmaktan da çok keyif alıyorum. P poyrazcimkarayel

2 ay oldu başlayalı 22 cm inceldim kampanya var başlamak isteyelere duyurulur ben 3 aylık üye olmuştum uzatacagım 3 ay daha 3 aylık fiyatı 285 lira bu fiyat degişiyor mu bilmiyorum 3 ay üye olursun 1 ay bedava 6 ay üye olursan 2 ay bedava herkese tavsiye ederim ben çok memnum C

sen demi gittin tatlım ne zamandir? S

Arkadaşlar ben pazartesi fulya şubesine başlamak istiyordum, yapılan yorumlardan sonra tereddüte düştüm. Ne yapsam acaba?

evet eve geldimm :) 50 dk yurudum 30 dk b-fit sisteminde calistim 80 de ip ama felaket terledim sanirim bi cok calismayan bolgem varmiss suan agrilarim var ben ilk gun olarak memnun kaldim i sallah sonuc alacagimm

arkadaşlar bu kampanya her şubede geçerli mi ki

canım çok teşekkür ederim tarif için en kısa zamanda aktara uğrayıp almayı düşünüyorum... bu arada ben de sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatarken ılık limonlu :) ) su içiyorum ve bunun yanında bi tane kuru kayısı, bi tane kuru incir, ve bikaç tane altın çilek yiyorum eğer benim gibi metabolizman yavaşsa denemeni öneririm bunlar metabolizmayı hızlandıran şeylermiş.. dün 2. kez gittim ve cadılığın zaferiyle ölçümlerimi aldırdım... yine ertesi güne atmaya çalıştı ben de yapalım ne olacak bilmem ne deyince aldı... eğitmenimden hala memnun değilim ama dün hiç yorulmadım demiştim ya sözümü geri alıyorum çünkü dün son turu zar zor yaptım bugün de bacaklarım ağrıyo.. ama kızlar bu lafım hepinize benim eğitmenim çok ilgili ve bence bilgili değil ama benim daha önce az da olsa bi spor ve pilates geçmişim olduğu için doğru nefes alıp vermeyi ve hareketlerin nasıl max. fayda sağladığını az çok biliyorum o yüzden ben de bunları düşünerek kızın verdiği hareketleri yapmaya çalışıyorum ayrıca bi de şu var ki aheste aheste yapmanın bi anlamı yok bu sporu ben ilk gün öyle yaptım memnun kalmadığım için isteksiz ve yavaaş hareket ettim ama dün ben bu işi yapacağım hırsyla gittiğim için olsa gerek kız bile dedi bugün daha tempoluydun diye o yüzden de daha fazla verim aldımm.. kısacası herşeyde olduğu gibi bu işte de fayda görmek sizin elinizde sakın ben memnun kalmadım yok süresi az yok hareketler kolay deyip pes etmeyin.. biz istersek herşey olur bunu unutmayın.. . push ;

fulya şubesine giden arkadaşlarım var onlarda aynı şeyi söylüyor malesef bütün b fitler aynı sanıyorlar şubeden şubeye fark var memnun kalmadınız şubeleri şikayet ederseniz onlar kendini düzelyeceklerdir ya da kapanacaktır sonuçta bir bedel ödüyorsunuz karşılıgı almadıktan sonra yazık emege ve ödediginiz bedele H hersey_mumkun Aktif Üye Kayıtlı Üye 25 Mart 2011 1.406 28 10 Mayıs 2011 Konu Sahibi ç i d o #110 merhaba pontus, ben spora başlamadan önce diz kapağımda sorun vardı çok nadir zamanlarda diz kapağımda burkulma oluyordu başlamadan önce tereddütde kaldım zarar gelirmi diye ama açıkçası doktora gidip sormadım zararı olur mu diye, deli cesaretiyle başladım çünkü düğünüme az bi zaman kaldı ve düğünden önce fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum

arkadaşlar bu bfitlerde aylık fiyat nedir? hergün aynı gruba mı gitmek gerek acaba?ve illa aylık mı üye olmak gerek aylık olamıyoruz mu? benim aylık bebeğim var eşimin baktığı zamanlar gitmeyi düşünüyorum da ruzgarrr

bende b-fite bugün 1aylık üyelik aldım biraz yorucu 30 dakika geçirdim ama zevkliydi bakalım ay sonunda nasıl fark edicek şu an 65 kiloyum olmak istediğim kilo 60 hadi hayırlısı bakalım... S

merhaba herkese ben bfite dün başladım geçen hafta deneme için bir gün gitmiştim. aletlerle aerobik hareketleri birarada. ben memnun kaldım. turkcellin kampanyasından faydalandım 2 aya 1 ay bedava gidicem. haftada 4 gün gitmeyi düşünüyorum. her hafta etkilerini yazmaya çalışırım. bakalım ne sonuç alıcam.

ben Kocaeli'de gidiyorum. Aylık 78 TL veriyorum.

2 haftadır gaziantepteki b-fite gitmekteyim. Ölçümlerim başlarken alındı, 1 ayı doldurduğumda umarım iyi bir gelişme olur benim için. ama spor yaparken acaip terliyoruz, hatta ben alttan termal sauna şortuda giydiğim için bacaklarım daha fazla terliyor. Buarada yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum. bakalım 2 hafta sonra sonuç nasıl olacak.. :97: Denmur Popüler üye tek ayak

arkadaşlar istanbul merdivenköy b-fit'e yarın kayıt olmaya gidicem. fiyatlar ne kadar? ve merdivenköy b-fit'e giden var mı aranızda? B BarbieveKen zaman SU ❤ tek ayak

kızlar ben çok kararsız kaldım evime yakın ona b-fite gittim spor aletleri birbirine çok yakın yani odası küçük açıkçası bi grupta 8-10 kişi ile çalışıyosun buda içe içe bir çalışma demek. diğerleride böylemi acaba. Elin kolun neredeyse diğerine değecek şekilde. içime sinmedi ama sırf evime yakın diye kayıt yaptırsammı dşye düşünüyorum

anladım... yani tavsiye eder misin gitmeyi? P

80-90 tl ortalama, aylık Aselcerenn

Merhaba Hanımlar; aldığım kilolar sebebiyle bi süredir fitness salonu araştırıyorum, burada daha önce b-fit hakkında yazılan yorumları okudum, grupfonide %50 kayıt indirimi varmış gitmeyi düşünüyorum; benim istediğim hem biraz kilo veriyim hem de vücudumu şekillendirmek, b-fitle ilgili yorumları okuduğum kadarıyla istasyon usulü yarım saat aerobik + fitness çalışması yapılıyor, fakat bugün b-fit'i aradım, hayır siz antrenör eşliğinde çalışıyorsunuz dedi, bu durumla ilgili bilgisi / fikri olan varmı? eğer böyleyse normal bir fitness salonuna mı gitsem acaba? :44:

ve ilk ay bitti olcumler soyle: kilom ayni yag oranim 3% dusmus su oranim artmis, incelmelerim : bel 3cm, karin 8cm, kalca 3cm, basen 2cm, kollar 3cm... ve aynen devam dahada spor yaparak ve dikatli yiyerek... ama eklemem gerek sanirim haftada 2 kere fln gitmisimdir son 6 gunde gidemedim dugun hazirliklari yuzunden ama yinede memnun sonuclarda... bu arada tarcinli suyu tavsiye ederim tarcini seker yerine cayinizdada kullabilirsinz etkisini

bencede kesinlikle aç bir topik ince işler varmış bilmediğim... mesela spordan sonraki ilk yarım saat altın saat olarak söyleniyor... boşalan depolar yüzünden vücut alarma geçiyormuş ve en kolay yakıta koşuyormuş yani kaslara... içilen 200 cc meyve suyu özellikle üzüm suyu bu alarmı durdurup yağları yakmaya yönlendiriyormuş vücudu... gece yatmadan önce içilen bir bardak süt sporda yorulan kasları tamir edip, kuvvetlendiriyormuş vs vs... o kadar ince detay var ki... spor yapıp kilo alanları gördükçe aman diyorum... dimyata pirince giderken evdeki bulgurdan olmayalım ama di mi? B

PENDİK şubesine gitmeyi düşünüyorum giden varmı aranızda?

Bende ayın 26 sında sınavım var ondan kurtulduktan sonra hemen kayıt olacağım bir gün gidip baktım oradaki bayan bana sistemi anlattı. her makinada 5 dk çalıştıktan sonra 5 sn sanırım zamanları tam hatırlamıyorum step yapıyorsun. eğer vaktin varsa bir kenarda çeşitli hareketlerle devam edebiliyorsun. ben orada bir kadının resmini gördüm ve kadının şu anki halini inanılmaz kilo vermişti. 23 kilo vermiş 8 ayda incecikti hiç sarkma yoktu çok güzel duruyordu. etrafı biraz inceledim. panolar var her ay kim ne kadar zayıflamış ne kadar kilo vermiş panolarda yazıyor ve tabiki ayın 1. si de orada yazılı. Ben kk da diyet grubundaydım geçen yıl o motivasyonla 6 ayda 8 kilo vermiştim. spora yazıldıktan sonra kk da yine diyet grubuna girip incecik olmayı planlıyorum. bence araştırın derim. F

kesinlikle katılıyorum bu yoruma. ben göbek için gidiyordum ama tüm vucuttan inceldim tabii ki isteğim bu olmadıgı için pek memnun degilim kendi adıma. tabi selulitler vs gitti diye de mutluyum. kısacası tüm vucuttan incelmek isteyen arkadaslara kesinlikle öneririm. ama bölgesele uygun degil 2,5 ayda anladım. S

canım benimm çok teşekkür ederim yaa ben de hemen başlayacağım inşallah işe yarar... :) bu arada kayısı, incir, altın çilek, ılık su olayını kesinlikle yap benimki çok yavaştır metabolizmam ve çok afedersiniz çok zor tuvalete çıkabilirim hatta çoğu zaman ilaç kullanırım ama bi haftadır düzenli olarak bunları yiyip içiyorum ya maşallah çok iyi geldi b-fite dönersek sadece istasyon çalışması yapıyorum ilk haftadan zorlamak istemedim ama bu haftadan itibaren dansa başlıyorum... :) yaaa yer hareketleri beni çok sıkıyo o yüzden pek yapmayı düşünmüyorum yanlış mı yapıyorum sence..? yaa soğuma hareketleri yapmıyorum evet yaa kız da hatırlatmıyo bugün hatırlatayım bari.. senin nasıl gidiyo değişiklik var mı..? JASMINE_84

3 ayım doldu. toplamda 3.7 kg vermişim 3 ay için çok az. ama diyet yapmıyorum sadece abur cuburu kestim. haftada 3 kez akşam yemeği yemiyorum. yağ oranım 31 di 27 ye düşmüş.:)60.8 kilom şuan hedef önce 55 sonra 52 :)

bende 1 ay küsürdür b-fite gidenlerden biriyim. tek başına b-fit zayıflatırmı bu konuda yardımcı olamıcam çünkü ben diyetle birlikte b-fite gidiyorum. kilo verme yaşadm 3-4 kilo kadar 1 ayda verdim. vücudumun inceldiğinide düşünüyorum açıkçası ama henüz ölçtürmedim kendimi. şunu söyleyebilirim kot giydiğimde göbeğimden ve yanlarımdan taşan o ufakta olsa fazlalık artık yok, kol ve bacaklarım dahada sıkı. sabah işe giderken dolabımı açtıgımda bunla rahat edemem bu sıkar bu boğar dediğim kıyafetlerimin sayısı oldukça azaldı herşeyden öte manevi olarak insan kendini oldukça iyi hissediyor. mesela ben en geç altıbuçukta akşam yemeğimi yiyor yedibuçuk gibi b-fite gidiyorum. antrenorle birlikte olan sporumu yarım saatte tamamladıktan sonra bi yirmi dakikaka kadar kendim çalışıyorum. sopayla sağa sola belimi çeviriyor mekik aletinde çekebildiğim kadar mekik çekiyorum plates lastiğni ayağımın altına koyup yanlara doğru esneme çalışıyorum. en son yere yan yatıp 50 kez sağ 50 kez sol bacağımı kaldırıp indiriyorum. bu serbest çalışmalarım bitince b-fitin egzersiz sonrası yapılan esneme hareketleriyle sporumu bitiriyorum toplamda 1 saat falan takılmış oluyorum içerde. he serbest çalışmayı daha da uzatabilirim bu tamamen size ait birşey 50 değil 100 kez çalışın ama inanın dermanım kalmıyor artık benim ama aşırı kilolular için durum nasıl olur bilemiyorum açıkçası daha kan ter içinde saatlerce spor yapılması gereken durumlarda b-fit pekde uygun olmayabilir. çünkü ilk başlarda yaşanan aşırı yorulma ve terleme durumu b-fite birkaç hafta devam edince rutine bağlayabiliyor. 3 set çalıştığımız aletler ve programlar beni eskisi kadar zorlamıyor mesela şu an. benim için b-fitin avantajlarını; evime çok yakın olması, kısa sürmesi, beni çok zorlayacak bir programı olmamasından spora gitmeye üşendirmemesi olarak sıralayabilirim. buna rağmen yakınınızda b-fitten başka spor salonu yoksa ve sporda yapmanız gerekiyorsa hangi kiloda olursanız olun yinede gitmenizi tavsiye edebilirim boş durmaktan iyidir. inanın spor salonunun eve yakınlığu çok çok önemli devamlılık açısından.

bende bugün başladım ilk günüm güzel gecti

80.700 le başladım 1.67 boyum 78.7 bi ayda oldu 2. ayıma geçtim şimdi güzel dileklerin için sağol bu ayda bitsin 3 aylık alıcam Çok zayıflamalarım oldu ama hiç birinde sağ bacğım 5 sol bacağım 6 cm incelmedi İncelmek harika birşey

ben be karşıyaka bahçelievler şubesi açılınca düşünüyorumm gitmeyi. ama düzenli gidip de ayda en az 3 kilo veren arkadaşlarım var. gir-yabar Aktif

Ben 2 ay gitmiştim inceldim ve zayıfladım Aselcerenn Yeni Üye Kayıtlı Üye 25 Mayıs 2017 31 47 30 7 Haziran 2017 Konu Sahibi ç i d o #531 Aylık ücreti ne kadar oluyor bayanlar

ben çok memnunum b-fitten.. kesinlikle tavsiye ediyorum..3 gün gitmeyin hemn tel ederler.. ne oldu gelmediniz?takip ederler özel günler de aralar.. etkinlilker düzenlenir.. hatta gezi bile yaparlar

Göğüs Göğüs altı Bel Kalça basen üst bacak alt bacak ve kollar :) D demi80

60 liraya gerçekten çok uygunmuş ama spor salonları kapalı oluyo yaz gelince kendimi dışarı atasım gelio dery. a

ctesi günü ücretsiz bir dersine katılıcam adana çukurova şubesinin. ondan sonrada başlamayı düşünüyorum vakitlerim ayarlayınca ama antepte başlicam. peki bilgisi olanlar pazar günü kapalımı oluyor? kızlardan birinin öle bişi yazdıını görmüştümde. rafflesia_zamani

Bugun 3. gunumde ve spor sonrasi yarim saat sonra sut iciyorum yag yakimini kolaylastiriyormus ama tatli krizlerim nolacak bilmiyorum bugun yine eski bir uye tekrardan basladi dogum icin ara vermis 3 ayda 12 kilo vermis yani suanda bsey gormuyorum ama umarim 1 ay sonra tekrar olculdugumde bir fark olur

kizz zayiflatiyormu diye soran olmadikii ne zamandir gidiyorsun nasil bi degisim gordunn deneyimini paylasmani istedim

bu arada kızlar niye hiçbirinizden ses çıkmıyo nasıl gidiyo, faydasını görenler nasıl ne ölçüde görüyolar..? gaza gelmeye ihtiyacım var hadi siz anlatın ben de destek bulayım sizden... B barga

ben bir aylık 135 tlden üye oldum sonra 3 aylığa geçince 1 ayda hediye verdi toplamda 324 tl yani aylık 81 tl olmuş oluyor..

bende 1. ayimi merak ediyorum yahuu

ilk ay ile diğer aylar arasında ne fark var acaba :) çok teşekkür ederim bilginizi paylaştığınız için

Ben, İzmir'de diğer bir kaç b fite gitmiştim eskiden ama ağustosta izmir hatay daki şubeye başladım

Ben de pazartesi başlayacağım. umarim faydasını görürüm. E eda

arkadaşlar merhaba bende yaklaşık 3 haftadır b fit e gidiyorum ve inanılmaz keyif alıyorum.. herkes bayan olduğu için çok rahat haraket edebiliyorsunuz, bide hiç sıkılmıyorsunuz çünkü yarım saat boyunca hiç durmuyorsunuz, iyiki yazılmışım diyorum herkese.. hergün koşa koşa gidiyorum, gitmediğim günler huzursuz hissediyorum kendimi.. bu arada 2,5 kilo verdim 3 haftada, tabi sık yiyerek ve bol su içerek te destekliyorum.. önümüzdeki hafta ölçümler var ne kadar incelmişim göreceğim.. KHENA Evli, Mutlu, Cücüklü Anneler

temmuz'un başına kadar kampanya var turkcelli olmasan dahi 2 aya 1 ay bedava ve 1 ay da üyelik dondurma hakkı. aynı zamanda da 1 aylık üyeliğe %20 indirim var. normalde turkcellilere 2 aya 1 ay bedavaydı ki bu da temmuz sonu bitiyordu. 1 aya %20 indirim de yalnızca öğrencilere geçerliydi.

bende 2 kilo verdim..35 cm inceldim 1 ayda tabi diyetle.. kafama bişey takıldı.. her b-fitte fiyatlar oldukça farklı niye acaba?bu b-fitler aynı hizmeti veriyo.. ama fiyat farklı.. bazı semtler arasında 40 tl fark var...

Avcılar Şubesinde ayrıca plates kayıtlarıda başlamış. . push ;

cnm merhaba. ben geçen hafta pazartesi başladım. dün 6. gidişimdi. belki 500 gr falan farketmiştir. ama psikolojik olarak kendimi iyi hissediyorum. ben birazcık daha boğazımı tutsaydım 1.5 kilo verirdim:)6 aylık üyelik yaptım.13 nisanda 1 ay olacak şuan istekliyim. bidahaki ölçümlere göre bi fikrim olur heralde. eğer 12 kilo fazlam giderse hiç bırakmayı düşünmüyorum. pilatesle falan devam ederim. usya

Ben ilk önce 1 aylık yazılmıştım

betiii Guru Kayıtlı Üye 4 Temmuz 2009 400 19 37 19 Şubat 2013 Konu Sahibi ç i d o #326 aaaa!!! grip nedeniyle birkaç gündür evdeyim kaslar gerileme mi oluyor gitti onca emek desenize angelmask Guru Kayıtlı Üye 3 Haziran 2007 1.611 35 41 19 Şubat 2013 Konu Sahibi ç i d o #327 o kadar değil tatlım rahat ol.. birkaç gün ara vermekte sıkıntı olmaz asdymz Üye Kayıtlı Üye 15 Şubat 2013 8 0 26 Şubat 2013 Konu Sahibi ç i d o #328 selam arkadaşlar

b-fit te gidip zayıflyan var mı bilmiyorum ama gidip sakatlandığımı ve bunun için b-fitte para ödediğimi biliyorum. Doğru düzgün vücut ısınmadan spora başlanıyor ve sonuç olarak bacağımda ki kas lifi koptu doktor spor yapamayacağıma dair rapor verdi. üye olduğum şubeye raporu götürüp üyelikten ayrılmak istediğimi söyledim KEYFİ üyelik iptali yapmadıklarını söylediler. Lif kopması nasıl bir keyifse onu pek algılayamadım tabi. Yani sağlıklı yaşam spor güzel ama nerede kimle yaptığınıza çok dikkat edin. sonuçta benim gibi sağlığınızdan olmak bir de gitmediğiniz faydalanmadığınız bir spor klubü üyeliği için para ödemek var ama tabii hakkımı arayacağım. NOT: giden bayanların hepsi göbek ve basen bölgesinin gram zayıflamadığından şikayetçiydi. esc_ kaan'ım canım

b-fit hakkındaki olumlu yazıların hepsi reklam amaçlı yazılmışdır. Tamamen ticari bir olaydır ve hiçbir faydası yoktur. Kendim gidip denediğim için böyle rahat anlatabiliyorum. . push ; ruzgarrr

1 ay gittim. Ama hiçbir verim alamadım. 1 gram da mı vermez insan. Ayrıca istanbulun göbeğinde bir yere gittm

herkese merhaba kızlar. ben b-fite 5 gündür gidiorum. son üç günde yediklerime dikkat ettim ve 3 kilo verdim. yani anlayacağınız eski yeme düzenine devam ederek kiloları veremioruz maalesef. mutlaka ve mutlaka sağlıklı beslenmek gerekior. vermem gereken tam tamına 50 kilo... üçü gitti kaldı 47 :))) başaracağım, pes etmeyeceğim. kızlar yılların şişkosu olarak size şunu söyleyeyim, hiçbir şey yapamıorsanız akşam altıya kadar ne yemiş olursanız olun altıdan sonra hiçbir şey yemeyin ve gün boyunca en az 2 fincan yeşil çay ve 2,5 litre su tüketin. 3 gün içinde en az 1 kilo vereceksiniz, denemekten ne çıkar? H

bende 1 haftadır gidiyorum b fite şimdilik memnunum su gibi çıkıyorum salondan önceden hergün 1 saat yürüyordum ama boşa yürümüşüm gibi geliyor şimdi . push ; H

kızlar bende onceden selulıt falan yoktu yasımda genc ama gecenlerde doktorum polikistik over teshısı koydu 6 ay dogum kontrol hapı kullanmamı soyledı, bende kullandım tabıkı bana geride yan bacaklarımda yer etmıs selulıtler ve yer yer varisler oldu ve resmen takıntı halıne getırdım bu ozguvenımı cok sarstı, suan pılates ve b fıt arasında kaldım yardımcı olurmusunuz hangısını onerıyorsunuz bfıt selulıtlerde etkılı oluyormu? bide b fıtte asıl korktugum uyelıgı durdurup bıraktıgınızda vucudun eskıdende kotu hale gelmesi ne diyosunuz kafam cok karısık lutfen yardımcı olun?=// H

sağol canım bilgilendirdiğin için. geçen ay step aerobige gitmiştim. bu ay da b-fite gideyim diyordum ama buğün tekrar step aerobiğe devam etcem 1 ay daha. 4 kilo verdim zaten. sıkılaşmam gerek. bölgesel kilolarım zaten. sen nasıl verdin 21 kiloyu cidden çok iyi kumralada

bende avcılar şubesine gitmeyi düşünüyorum... fiyatlar hakkında bilgi verebilicek olan varmı?

Kızlar bakırköy bfite giden var mı? rasuphi

kimin ne reklamı olabilirki bende beğendiğimi yazdım ve hiçbir çıkarım yok b fite gidilmesininde bana faydası yok yeni üye olup buraya gidin yazanlardan şüphe edebilrimde genel olark böyle bir değerlendirme yapmanız kötü olmuş düzenli gidilir birazda yemeğe dikkat edilirse çok işe yarıyor ama haftada en az 3-4 gün gitmek şart betiii

bende çok merak ettim bu b_fiti istanbul çekmeköyde giden varmı adres verirmisiniz D demi80

merhaba bayanlar bende şunu sorucam gerçekten zayıfladınız mı ve b-fit ile shapes for woman arasındaki fark ne? :44: G

üyelik sizin gideceğiniz şubeyle görşmeniz gerek çünkü fiyatlar il ve ilçelere göre naakit taksit dureumuna göre değişiyor hergün belli gruplar yok gittiğinizde hemen başlıyorsunuz birilerini beklemiyorsunuz tek si olsanız bile size spor yaptırıyorlar birileriyle aynı anda girerseniz onlarla başlııyorsunuz bir grup 2 turun ortasındayken siz gelseniz onlara 2. grup hareketleri size ilk hareketleri yaptırıyorlar kimse kimseyi beklemiyor yani üyelikler 1 aylık 3 aylık 6 aylık diye igidyor birde 15 seans lık mı bunu yalış hatırlıyor olabilirim öyle bir şey vardı sanrım eğer yakınsa bebeğinizlede gidebilrisiniz o bbek arabasında uyur siz yaparsınız arada öylede denersiniz zaten yarım saat sürüyor tam uy saatine denk getrirsiniz G gazebo

canım b-fit - Ana Sayfa sitesine gir.. orda herşey yazıyo.. her ildeki adres telf var.. bilgiler var T tatlxixm benim 23 kilo

asıl sorun göbek yahu sinir oluyorum. spora gitmediğim günlerde evde göbek icin olan hareketleri yapıyorum. buarada kollar icin pilates lastiğini kullanın kızlar. kilo aldıktan sonra üst kollarda da selülitimsi bişeyler oluşmuştu. pilates lastiği ve kabak lifi masajıyla hemen hemen düzeldi. sarkmalara iyi geliyormuş lastik. L lifetime

ortalama bu şekilde fiyatlar malesef

kızlar ben de gidip gitmemek arasında kararsızım. ben öyle kilo vermekten ziyade vücudum sıkılaşsın şekil alsın istiyorum, basem problemim var malesef. önerir misiniz? K _karamel_

bayanlar için fitness dansa bu b-fit yöntemi daha mantıklı çünkü fitnessda daha kasa yönelik çalışmalar var buda bir bayan vücuduna pek yakışmıyor. b-fit in daha incelme form koruma ve günlük spor düzenini oluşturduğuna

bende b-fit e yaklasık 3 aydır gıdıyorum ınanın hıc bır etkısı yok kesınlıkle gıtmeyın yarım saat cok kısa bı sure hemen gidelim yenı uye gelsın cabuk gıtsınler vs aletlerde 30 sn ne yararı olucak tam ısınıcaksın kalkıyorsunn sakın gıtmeyın ben pişmanım M mukonur

3ayhaftaiçi duzenlı gittim beslenmeme dikkat etmiştim ama bilinçli bi şekilde değil yaz dönemıydı ve ınanılmaz terliuodum. ilk ay. Bel kalça ve Basenden 4 cm ınceldım, sonrakı aylar ise aynı ölçülere geri döndüm kas yapmıştım öyle dediler:))) evde spor yapamıyorsanız formda kalmak için gidilir kilo vermek için bilinçli diyetler beraber olmalı yoksa nafile

Ben pazartesi bi konuşmaya gitcem istanbuldayım :) kadinlar günüde yaklaşıyor ya indirimde

cnm merhaba benimde 5 hafta oldu bfit maceram başlayalı. ilk 3 haftada 3 kilo verdim, şuan kilo vermem durdu ama beni her gören kilo vermişsin diyor.. toplamda 28 cm incelmişim, ama gerçekten bende farkediyorum.. kollarım ve bacaklarımın sıkılaştığını giydiklerimden anlıyorum.. ben 3 aylık üye olmuştum, şuan öyle çok memnunum ki keşke senelik yapsaymışım diyorum.. karar verdim sürekli gideceğim inşallah... bayanssulusmile

arkadşım sen nezamandır gidiosun bu spora? ya benim tereddütlerim var buda bir tuzak değil dami antrenor Profesyonel

Kızlar ayran detoksumun ilk günüydü bugün... Öğleden sonra bfitte 1,5 saat sporumuda yaptım... Az önce 15-20 dakika pilatesimide yaptım... Kendimi çok iyi hissediyorum... Diyet ve spor bir arada olmadığı sürece kilo vermeyi unutun kızlar iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi A

Sen günde bir bardak yağ da içsen bişey değişmez. Yediklerine dikkat etmen lazım, katıyağlardan vs uzak durman lazım. Ben yemeklerime hala yağ koruyorum ama bu yarım yemek kasıgı. Salatalarıma da gezdiriyorum ama abartmıyorum. Aslında burası soru cvp, ben bi topik acayım bari :) . push ; apranxx Öz hakiki apranxx :) tek ayak

Eskişehirde b-fit'e giden varmı? Hocaları ilgileniyormu ve 1 aylık ücret ne kadar? . push ;

merhabalar bende b-fiti internetten gördüm ve baktım gaziantep'te de varmış. Bayanlara özel bi spor salonu aradığım için bir anda atladım, şuana kadar bulamamıştım da. Sizce fiyat açısından nasıl? Birde gaziantepli arkadaşlar varsa, bildiğiniz başka bayanlara özel bir spor salonu varmı? haftaiçi 6ya kadar çalıştığım için diğer salonların bayan programlarına yetişemiyorum. uygun zamanı ayarlayabilirsem b-fite gitmeyi düşünüyorum. yaza kadar 4-5 kilo verip basenlerimi inceltmem gerekiyor. V

arkadaşım 30 dk yetiyor aletleri bu siteden inceleyebilirsin B-fit Göktürk Şubesi - Kadınların Göktürk&#039;teki spor ve yaşam Merkezi | Göktürk- Kemerburgaz istersen 30 dk dan fazlada yapabilirsin salonun insifiyati kalmış ben bazen 40 dk yapıyorum yapıyorum ama 30 dk yetiyor verdigim linte videoyu izlersen anlarsın nasıl bir sistemde spor yaptıgını ben 6 aydır gidiyorum 52 cm inceldim 5 kilo verdim hemde diyet yapmadan

Spor geçmişin yoksa çok iyi etki Gorursun... bunyeden bunyeye de değişir tabi ben hep yediklerime dikkat ederdim bu durumda onemli..

Platesi evde de yapabilirsin. ustelik paran cebinde kalır. al malzemelerini, ebru şallının dvdlerini. hen gun 1 tanesini yaparsın. ben 1ay yapmıstım 2 sene önce. etkisini gormustum. ama bıraktım tabibenim zamanım kısıtlı. o yüzden bfit isime geldi. ortami begenmezsem ben de bırakırım.

Ben de olumlu yorumları duydum bi gidip görüştüm. Bir aylık 79 tl dedi. 20 tl de kayıt parası dedi. Bu kayıt parası bir kereye mahsus alınıyormuş Başka spor merkezlerine gidip görüşmedim ama bu ücret pahalı geldi :26: Ben kilolu değilim hatta tam tersi epey zayıfım. Tek sorun hafif kalça ve göbek. Onu eritmek için gideyim demiştim vaz geçtim.

Ben 16 yaşındayım. Perşembe günü İzmir-Güzelbahçe B-fit şubesine yazıldım. Öncelikle çalışanlar çok güleryüzlü ve samimi. İlk gittiğimde bana çok yardımcı oldular. Üstelik ücretsiz deneme seansları da var. Bu seanslara katılıp b-fitin size uygun olup olmadığını anlayabilirsiniz. Ben başlangıç olarak bir aylık üye oldum ve 100 lira ödedim. Ertesi gün tekrar gittiğimde hemen ölçülerimi aldılar. Göğüs, göğüs altı, bel, kalça, bacak, kol her yerimi ölçtüler. Daha sonra da kilonu ve boyumu ölçüp not aldılar. Hatırladığım kadarıyla yazayım. Göğüs:80 Kilo:66.6 Boy:1.69 B-fitin çalışma sistemini anlatmak istiyorum. Öncelikle ısınma hareketleriyke başlıyorsunuz. Daha sonra 30 saniye salondaki aletlerde 30 saniye de hocanın size gösterdiği hareketler üzerinde çalışıyorsunuz. Salonda toplam 9 alet var. Sporunuzu müzik eşliğinde yapmanızda bence çok hoş bir ayrıntı. Yarım saat dolduktan sonra da soğuma hareketlerini yapıp tamamlıyorsunuz. Kısaca şöyle oluyor: Isınma hareketleri + alet + step + alet +...+ soğuma hareketleri 30 dakika yeterli oluyor mu? Açıkcası benim 30 dakika içerisinde canım çıkıyor. Çok fazla terliyorsunuz. Aynı zamanda bütün kaslarınızın çalıştığını hissediyorsunuz. 30 dakika sonra hala gücünüz kalmışsa tabiki devam edebilirsiniz ama ben yapamıyorum ne yalan söyleyeyim. B-fit şubeleri pazar günü hariç her gün açık ve istediğiniz saatte gidebiliyorsunuz. Sabah saatlerinde genellikle az kişi oluyor. Ama salonda tek siz olsanız bile hoca sizinle bire bir ilgileniyor. Eğer amacınız sadece sıkılaşmak değil de kilo kaybetmekse sporunuzu aynı zamanda bir diyet eşliğinde yaparsanız maksimum fayda göreceğinizi düşünüyorum. İlk günler spordan sonra eve geldiğimde her yerim ağrıyordu. Ama bu durum benim gibi daha önce hiç spor yapmamış kişler için normal. Sanırım tek kötü yanı bazı şubesindeki hocaların ilgisiz davranması ve şubelerindeki fiyat farkları. Eğer aklınızda tereddütler varsa gidip gitmemek konusunda bence bir saniye bile beklemeyin hemen görüşmeye gidin. İnanın hiçbir şey kaybetmezsiniz. Bakın benim gibi daha önce hiç spor yapmamış birine bile sporu sevdirdiler. Bence bir deneyin derim. M

fiyatları nedır acaba?giden arkadaslar cvplayabılır mı? D deryadum

ben bir hafta oldu başlayalı muğla portakalspora gidiyorum bfit ile aynı mantığa sahip, daha bir hafta olduğu için yorum yapamıycam ama gözlemlerimi ve deneyimlerimi paylaşırım meneksee egem Anneler

hayır ön yargılı arkadaşım!!! sadece üyesiyim esc_ kaan'ım canım

bende çok merak ediyorum b-fiti gerçekten, oturduğum yerdede var artık, iş çıkışı uğrayıp bilgi alıcam bakalım nasıl bir sistem.. esc_ kaan'ım canım

selam konuyu baştan başladım okumaya ama bir çok üye sonradan yazmamış senin yazını görünce hımm tanıdık biri yaşasın dedim:)) bende bfti araştırıyorum nasıl memnunmusun kaç kilo gitti tavsiye edermisin? tşkler

Umarım bu sefer becerebilmişimdir alıntı yaparak msj yollamayı :) sonunda ölçümüm oldu ve sevinçten havalara uçtum resmen.. sana da inanıyorum yapabilirsin canım J Janet Jak Esim Durme, durme

ben mart ayından beri gidiyorum.. memnunum 73 kilo ile başladım. şuan 64 kiloyum.. boyum 162.. yağ oranım %40 idi..%32 düştü.. ben b-fitle beraber diyetisyenede gittim.. öyle kilo verdim.. şuan yazlıktayım çok kaçamaklarım oldu.. koca yazda 2 kilo verebildim.. ankaraya dönünce ipleri tekrar sıkıcam.. bence doğru diyet yapmayan hiç kimse sadece sporla kilo veremzler.. bunu kendimde de denedim.. hatta üste kilo da alırsın spor yaparark.. ben fitnes yaparken almıştım mesela.. boğazını tutacaksın ve düzenli spor yapacakasın.. arada kaçamaklar illa ki oluyo.. ama bırakmıcaksın.. hemen diyetine tekrar döneceksin.. kendi kendine BEN BUNU YAPABİLRİM BAŞARABİLİRM diye motive edeceksin.. bu arada b-fite haftada 3 gün gidiyorum... herkese kolay gelsin D demi80

Bi kaç gündür kimseden ses çıkmıyor ama ben yinede yazayım :) salı günü yani b-fit e tam 7. kez gidişimde arkadaşımla birlikte tartıya çıktık arkadaşım 62,1 ben 75,2 kiloyduk başladığımızda şimdi o 61,2 ben 74,5 kilo çıktık yaklaşık 1 kilo vermişiz yediklerime dikkat ettiğim söylenemez ama tartıdaki eksilmeyi görünce hem ayın fiti olmak için hem de yapabileceğime inandığım için diyetime başladım. hımmm bu arada akşam saat 8,30 da tartıldık dolayısyla sabah aç karna tartılmış olmadığımızdan 700/800 gram düşmemiz söylendi ama ben birebir yazıyorum ki kafa karışıklığı olmasın diye.. B-fit olur yada olmaz bilmiyorum ama mutlaka hayatınıza bi etkinlik katın ve bi arkadaşınızla yapın bunu o zaman daha sorumlu hissediyorsunuz kendinizi kaçamak yapamıyorsunuz Sibelim84

Ben aylardır gidiyorum hala bir badana sopası görmedim ZuZuu kelebeğimm

ben ankarada 1aylık 109 tlye yazıldm 20 tlsi kayıt ücreti yani 2

Ben geçen sene gittim üç ayda 57 kiloyada düştüm 62.6 kiloydum boyum 1.67 idi diyette yaptım tabi 6-7 ayda aynı kiloda kaldım iki çocuk annesiyim şimdilerde 63 kiloyum sınırda yani şişman gorunecem artık ne yapsam bilmiyorum orayada vaktim yok

b-fit te turkcell yasasın hanımlar kampanyası yapmışlar dün öğrendım bende :))) tüm B-fit lerde 2 ay üyeliğe +1 ay, 4 ay üyeliğe +2 ay üyelik hediye! bilginiz olsun..

yapılan hareketler hamileler icin uygun degildir sanırım oyle degil mi?

yaklaşık 3aya yakın bfit spor salonuna gidiyorum metabolizmam yavaş olduğundan mi ne 3 ayda 6kilo verdim 40cm inceledim. Memnunum yani:) mursh 9 şubat

O yılda 88 kiloyla başlamıştım. 76 ya düştüğümde bıraktım. Verdiğim kilolalarıda geri almadım. Şuan 72 kiloyum. Ben haftanın 5 günü her sabah düzenli gittim. Diyet yapmadım. Çalışmaya başladığım için bırakmıştım. Şimdi tekrar başlayacağım bfite.

canım ben b-fit yerine NJOY a gidiyorum. Sana özel bir program yapıyorlar. Herkesin vucudu farklı bölümlerden incelmek durumunda çünkü. Yüzme havuzu da dinlendiriyor jakuzi falan tavsiye edebilirim. . push ; B

b-fitte pilateste var zaten... ben başka salona gidiyorum;shapes for women... ama aynı sistemde çalışıyorlar... o gün canımız ne isterse söylüyoruz uygunsa yaptırıyor hocalar... bazen pilates, bazen kardiyo bazen de oryantal sarkma olayını duyup ben de sordum hocamıza;1 aylık üyeliği tavsiye etmiyorum ama bizi yanlış anlıyorlar, para kazanmak için en az 3 aylık dediğimizi sanıyorlar diyor...1 ayın ardından bırakırsan evet sarkmalar yaşanıyormuş... ama azmedip yürüyüş vs ile desteklersen olmazmış... zaten 3 aylık olunca indirimli olarak 1 ay bedavaya geliyor... bence riske atmamak en iyisi...3 aydan sonra, hele hele 6 aydan sonra verdiklerini geri almazsın diyorlar... selülitlere de müthiş faydalı;şiddetle tavsiye ederim...1 ayda bile gözle görülür değişiklik var bende ehlimana Guru Anneler

Konu baya eski ama çanakkale de başlamayı düşünüyorum. 53 kiloyum çok kilom yok ama yağlanmalar var vücudum sıkı değil. Faydasını görenler var mı acaba? spor salonu ve b fit arasında kararsız kaldım daaa :)

arkadaşlar buradaki spor programı sırt agrılarına duruş bozukluklarına iyi gelirmi? C

ben de bir haftadır b fite gidiyorum açıkçası burdan okuduklarımla ve bi arkadaşımın tavsiyesiyle gittim kendisi incelmişti ve başladığımdan beri spor yapıyor olmam ve orada yorulmam yediğim yemeğin miktarını düzenledi ve sıkıldığımda tok olmama rağmen atıştırmalarımı engelledi çünkü psikolojik olarak emeklerimin boşa gitmesini istemiyorum konuya döncek olursak bir haftada her gidişimde o salondan nefes nefese çıkıyorum yüzüm kıpkırmızı kesiliyor daha öncede spora gitmiş kişiyim ama orda yapılan egzersizler beni böyle yapmadı burda çok daha farklı ortam falan antrenörler çok sıcakkanlı herkese tavsiye ederim . push ; JASPE İki kız annesi :) tek ayak cezası Sahte

:) senin adına bende mutlu oldum canım... değişimi böyle belirtince daha sevimli olmuş hafta hafta... diyetin nasıl... ben sadece abur cuburu azalttım yemegi az daha düzenledim..1,5kilo verdim 10 gündür. ama sistemli diyet yapamıyorum asena87 Boy:162 Başlangıç:67Güncel:62.2 Kayıtlı Üye 15 Mart 2010 3.672 6.565 8 Nisan 2014 Konu Sahibi ç i d o #400 b fit in kötülenecek bişeyi olduğunu sanmıyorum, sistem güzel. ben 10 gündür başladım. bfitte calışan arkadasım onerdi ve kendi yasadığım yere kaydoldum ama terlemıyordum hiç. birgün arkadasım kendi subesine cağırdı, gittim, akşama kadar kendime gelemedim heryerim yandı resmen... yani benım bulunduğum yerde hoca cok yormuyo... yani hoca ve bulunduğun şubeyle ilgili kesinlikle, hocayla konusmak olmazda ne yapabilinir bilmıyorum... birde haftada 3 kez yarım saat spor yapıyorz diye düzensiz yeyipte incelme beklersek olmaz zaten. benim sıkıntımda, cok cabuk sıkılıyorum bu tarz yerlerden.2gündür canım cekmıyo hiç şimdi :) Önceki

sağol canım cevap için. derdim göbekten kurtulmak açıkcası. top yutmuş yılan gibi hissetmek istemiyorum kendimi. zayıf bünyede göbek hamilelik dışında pek kötü. sırt ağrılarımdan da tamamen kurtulursam göbekten kurtulayım derken daha da ağrı çekmek yerine bonusum olur tabi :) H

tebrik ederim cnm 6kilo 100 gr 71 cm incelme kesin 1 beden incelmişsindir ne güzel yaaa çok kıskandım valla benimde bugün kontrolüm vardı diyetisyenime dedim b-fıte başlamayı düşünüyorum olmaz dedi şu anda kas yapar iri yarı kaslı bi kadın olursun dedi 9 kilo sonra koruma programına geçince başlıcaksın dedi şu anda 14 kilo verdim sadece 2 beden (46=42)inceldim bende istiyorum yaaa R

Ben b fitle 5 ayda 11 kg annem ise diyetisyen kontrolünde 9 ayda 24 kg verdi ve hiç sarkmadı taş gbi dipsiri vücudu harika bi sistem. Biz anlara cevizlidere şub gidiyoruz kesnlikle tavsye ederim m

kaç kilosunuz acaba kiloya göre daha hızlı yada yavas veriliyor ya.

bu kibristaki listedir Türkiye daha ucuz bunlardan ama cok fark etmiyo 5-10 lira arasi diye biliyorum sehirden sehirede farkediyor:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi B

Diyetsiz hicbir şeyin faydasi yok.%80 diyet,%20 spor. bu oran degisebilir üc aşağı beş yukarı. İçerisi sıcak oluyor diye açılıyordur. benim salonda da kapalı bir bayan vardı. ama o açık yapıyordu sporunu. sonra giyinip gidiyordu. ben faydasinı gördüm 1 ayda.1 haftadir hastayım diye gidemiyorum. benim salon da kapanacakmış. baska yer bulucam. devam etmeyi düşünüyorum. bence başka yer bak kendine.

Arkadaşlar bende Beykoz şubesine 2 mayısta yazıldım. Evime 2 km uzaklıkta ve ben giderken yürüyerek gidiyorum. B-Fitten çıkıncada evime yürüyerek dönüyorum yani 30 dk b-fit ve 1 saat yürüyüş + 30 dakika esneme yapıyorum. Diyet yapamadığım için hiç olmazsa doğumdan kaynaklanan göbek yumuşamalarım gider diye başladım ve bugün ikinci günüm olmasına karşın yatağıma yüzükoyun yatamadım resmen karın kaslarım acıyor ve üst baldırlarla altlar.. Burada aylığı 95 tl'ye yazıldım. İlk giriş olarak 20 tl barkot karşılığı alıyorlar. Ama benim inanamadığım nokta çalışanlardan birisi bir ayda toplamda 16 cm inceldim dedi. Bu şubede b-fitin sahibi şahsi sizinle ilgilenip tablolarınızı yapıyor ölçümlerinizi tartınızı o alıyor. Benim en çok hoşuma gidende bu heray ölçülmesi.. Ama bu şubede bizden nabız almıyorlar onu anlamadım ben şubeden şubeye hizmettede farklılık gösteriyormu? E

ya ben çıkıp dışarda koşamam heralde :) sıkılırım tek başıma. ama geçen sene üye olduğum bi yer vardı, 60 lira aylık. kullanım saatleri daha kısıtlı bu sebeple ama gidip sadece koşu bandını ve bisikleti kullansam bile yeterli olabilir bence. :) usya

Ben de gitmeyi düşünüyorum. Hatta gittim konuştum. Deeneme için 1 gün gitmemi istediler. Kilo problemim yok ama sıkılaşmak istiyorum M

Ben 17 yaşındayım ve 2 aydır b-fite gidiyorum. Toplamda 7 kilo verdim ve 74 cm inceldim. Özel bir diyet uygulamadım sadece yediklerime dikkat ettim. B-fit gerçekten çok işe yarıyor herkese tavsiye ediyorum :) S

kimi çok iyi sonuç almş kimi memnun kalmamış bende kayıt olsammı olmasammı karar veremedim :26: ruzgarrr

merhaba ankarada yeni b fit merkezi açılıyor ben oraya üye olmaya karar verdim. bize söylenen aylık 55 tl olduğu ama daha gidip görüşmedim ayın 19 unda açılacak

kçok çok kilo vermek istiyorsanız uzun uzadıya spor yapabileceğinziş bir yere gdin bence ama hep sıkılaşmak istiyorsamnız yediklerinizede kendiniz dikkat ederseniz hem sıkılaşıp hem kilo verebileceğiniz bir yer ben başlayalı 20 gün kadar oldu çok gidemedim ama çok keyifli bir yer iklimya34 canım

bende b-fite gıdıyorum ve kesınlıkle memnunum ınılmaz sıkılaşıp yağ yakılıyo tereddutu olanlar ıçın soluyorum bır dakkaa bıle düşünmeyın bıçok ınsan abuk sabuk kremler yağlardan şok dıetlerden medet ummak yerıne burayı bır dnesın KHENA Evli, Mutlu, Cücüklü Anneler

şuan bende gidiyorum başlayalı 1ay olmasına ragmen çok faydasını gördüm kilo vermedim henüz ama ğörenler zayıflamışsın diyor.

evet beraber gittik geçen yıl wiwaxia'yla

Merhaba arkadaşlar bende yeni b-fit üyesiyim. pazartesi deneme yaptım istanbul fulya şubesinde. bugün başlıyorum. gelişmeleri paylaşırım.

nereye yazıldın ben de haftaya tunalıdaki subeye yazılıcam. Bir kez deneme icin gitmiştim o hafta başlamak kısmet olmamıştı ramazan girmişti. 2+1 ay üye olucam, sen ne kadara ve kac ay üye oldun

aslında benim kafamda şöyle bir soru var ve senden tavsiye istiyorum: ben tüm vücudu sıkılaştırmaktan çok öncelikli olarak kollarımı sıkılaştırmak istiyorum. özellikle o bölgede bir sıkılaşma oldu mu? apranxx Öz hakiki apranxx :) tek ayak

fiyatlar il ve ilçelere göe dğeişiyormuş ve sanırım tüm türkiye geneli ptesi ücrele zmaanlanıyormuş . push ;

ben yenımahalleye üye oldum 1aylık oldum gidişata göre bakıcam 109tlye uye oldm ama acaip hamlamışm agrı cekıorum umarm geçer G gazebo

nereye kayıt olunursa olunsun bu bir spor salonu da olur dil kursu da olur.. acil durum için telefon çok normal ve olması gereken bir şeydir bence herhangi bir sebebten ötürü orda başınıza bir şey gelse tabiki yakınınıza haber verilmelidir :) ben B-fit Ferahevler'de haftada iki akşam zumba dersi veriyorum orada gördüğüm bayanlar gerçekten haftadan haftaya inceliyor ben sadece kısa süre içinde görüyorum ve farkedebiliyrum değişimi, sistemleri şöyle haftada en az üç gün istediğiniz zaman yarım saat gidip spor yapıyorsunuz 45 saniyelik bip sesiyle beraber bir aletlerde çalışıyorsunuz bip sesini duyunca platforma geçip ordaki eğitmenin gösterdiği hareketi yapıyorsunuz bip sesinden sonra sıradaki alete geçiyorsunuz. bu aletlerde kol, sırt, bacak, basen, karın bölgeleri çalışıyor ayağa kalkıp platforma geçince ise hareketli egzersizler yapıyorsunuz. haftada üç gün gitmezseniz telefonunuz çalıyor ve spora çağırılıyorsunuz :) Umarım gördüğüm kadarıyla yardımcı olabilmişimdir Sporlu, zumbalı, keyifli, pozitif günlerr :)) meneksee egem Anneler

Merhaba bayanlar 19 yaşında üniversite öğrencisiyim son dönemlerde çok kilo aldım ay sana nolmuş demelerden çok sıkıldım aynaya bakarken suratımında kilo aldığını farkettim en kötüsü de herşeyi giyememek ya da olan pantolana girememek bu beni kahretti zaten o yüzden bende dün kayıt yaptırdım ama kendi harçlıklarımdan hep para artırdım :) veee bugün başladım İzmir Üçyol şubesine ilk günüm olarak çok mutluyum bana karşı çok ilgililerdi :) ben 6 aylığa yazıldım ama :/ 3 ay yaptırmaktansa 6 ay daha makbul olur diye yaptırdım %20 indirim de varmış hemde atıyorum ben üniversite öğrencisiyim atıyorum mazeretim oldu vizelere çalışıcam falan onu 1 ay daha ilave ediyorlarmış falan bakalım ölçülerim alındı sadece boy kiloyu hatırlıyorum Boyum 1.74, kilo 73 :) benim problemim kilo da değil aslında asıl temennim bacaklarımın sıkılaşması ve kalçamdan gitmesi bakalım çok heyecanlıyım ve bana 1-2 kişi gösterdiler önce sonra olarak çok şaşırdım çok başarılılar İzmirde olan varsa metro çıkışındaki b-fit çok iyi öneririm :116: yazımı sıkılmadan okuduğunuz için teşekkür ederim :) :) :) :) :)

merhaba.. kesinlikle b-fite gidin.. fiyatları değişiyor.. aylık,3 aylık,6 aylık ve senelik.. günlük,15 günlük seçenekleri de var.. eski üye yeni üyede de fiyat değişiyo.. isterseniz ücretsiz deneme şansınızda var.. bnece bir deneyin.. www.b-fit.com sitesinden size enyakın f-fiti seçin orda adres ve telf numaraları var.. bilgilerde var b-fitle ilgili... mutlka deneyin derim.

Zaten diyetisyenle destekliyorum daha ne yapabilirim bilmiyorumda.. Bir üye diyor 1500 kalorilik diyet yapıyorum hemde b-fit 4,5 kilo verdim 44 cm de incelmiş bu ay diyetisyenmi dedim yok netten buldum. Diyetisyene gidemiyorsanız oradan buradan bulduğunuz kan sayımsız tahlilsiz yapılan diyetin dönüşü daha beter oluyor. Sadece boğaz tutmak değil doktor kontrolünde tutmak. Ben oğluma gebe kalmadan 22 kilo vermiştim gebelik emzirme dönemleri vs derken dahada üzerine eklenerek döndü çünki evde kendi kendime diyetisyensiz yaptım. T tatlxixm benim 23 kilo

2 aydır gidiyorum haftada 4 gün gidiyorum şuan selulitlerim o kadar azaldı ki belli belirsizler tek sorunum çatlaklar ama o da kalcada allahtan çünkü çatlak hiç geçmez. eagle26 nazlı kızım & yakışıklı paşam Anneler

Siz beslenmenize dikkat etmedikçe hiçbir spor aleti veya spor salonu sizi zayıflatamaz. Zayıflamak istiyorsanız gun içerisinde yemeklerden aldığınız kalori harcadığınızdan az olmalıdır. D demi80

Kızlar Selam, ben de şu an 61 kiloyum, 10 kilo fazlam var. Bu akşam deneme seansına gideceğim İçerenköy şubesine. Eğer karar verirsem ben de başlayacağım haftaya. En büyük sorunum aşırı tatlı abur cubur yemem. İnş biraz boğazımdan kısıp düzenli olarak B-fit e gidersem vereceğime inanıyorum. Yorumlarınızı alabilir miyim :)

Nolur uzak dur elma sirkesinden. Teyzemin midesi deliniyormuş neredeyse onun yüzünden. 9 Hayat Çayı diye bir şey var onu dne ve b-fit mutlaka işine yarayacaktır yediklerine dikkat ettiğin sürece. Bir de şu var ki b-fit'e başladığında sakın aç karnına gitme ya da yemek yiyip hemen gitme ve spor yaparken su içme hepsi mideni alt üst eder. Yemek yiyeli 1 saat olmuş olsun ki rahatsızlanma. JASMINE_84

merhaba bende b-fite gittim ama sağlık problemin nedeniyle bırakmak zorunda kaldım ne paramı iade ettiler ne de dondurdular hesabımı o kadar para verip gidemedm oysa belimi incittiğim için gidemedim o da orda oldu bidaha da gitmedim aletler kas yapmaya yönelik olmadığı için ağırılık yok bu yüzden hafif görünebilir ama yarım saat hiç durmadan spor yapıosunuz ilk başta mana mantıklı gelmişti ama evde de aynı şeyleri yapabilirsiniz bir sürü video var herşey açık boşuna paranızı harcamayın bence ben şuan evde callanetics yapıyorum çok etkili bir incelme sağlıyormuş bence biraz araştırın :)

bende bugün deneme kuponu doldurdum hemen aradılar çokta samimi davrandılar... şaşırdım neyse gitsem mi acaba diyorum kimisi hiç bir işe yaramadı diyor kimisi inceldiğini söylemiş... ayrıca ücreti ne arkadaşlar 1 aylık 3 aylık nedir gidenler yazsada öğrensek ve özellikle benim yaşadığım yerde kızımı bırakabileceğim bir yer de yok oda gelebilecekmiki.. M

selam arkadaşlar bende bir aydır b-fit e gidiyorum 32 aylık kaydoldum. son iki hafta çok düzenli gitmememe toplamda 20 cm inceldim. hidrolik fitnees yaptırıyrlar. şiddetle tavsiye ederim :) M

Kızlar ben Fulya şubesine üye olmuştum bir hafta gittim daha gitmedim. Bilmiyorum hepsi mi öyle ama Fulya çok berbat çalışanları da işini zorla yaptırıyorlarmış gibi, suratsızlar. Aman aman hiç işim olmaz öyle yerlerle bir daha. Hiç profesyonelce bi yer değil, para tuzağı. esc_ kaan'ım canım

bunları duymak cok guzell benimde sayisal kiloda sikintim yok ama sikilasmam lazim senin dun bahsettigin avea kamp sindan yararlanmayi dusunuyorum bugun gidip konusacagim. verdigin bilgiler icin cok tesekkir ederim cok bilgilendim umarim bende faydasini görürüm

yakamozmrv hangi b-fit gittiğin. bende ögrenciyim. pazartesi gidip konuşmayı düşünüyorum :)

Kızlar ben yazıldım bugün akşam başlıyorum, detaylardan haberdar edeceğim sizleri bana bol yağ yaklamalar dileyin :)) A

Bende bugün bfit e kaydoldum. Turkcellin kampanyasiyla 2 aylık uyelik alana 1. Ay hediye. Perşembe gunü başlayacağım. Haftada 6 gun gitmeyi planlıyorum. buraya sonucları yazarım kızlar yıllardır birçok sporu denemiş bir kisi olarak ortam çok sıcak ve ferah geldi:)

arkadaşlar aylık ücretleri nasıl bilgi verebilirmisiniz?

Canim harika sonuc almissin tebrikler. son 6ayda 10kilo aldm ve bn de gitmeyi dusunuyorum. merak ediyorum acaba durus bozukluklarna da faydasi olur mu? Aksamlari esimle yürüyüş yapıyorm ama pek faydasi olmuyo gibi hissediyorum

kızlar bende onceden selulıt falan yoktu yasımda genc ama gecenlerde doktorum polikistik over teshısı koydu 6 ay dogum kontrol hapı kullanmamı soyledı, bende kullandım tabıkı bana geride yan bacaklarımda yer etmıs selulıtler ve yer yer varisler oldu ve resmen takıntı halıne getırdım bu ozguvenımı cok sarstı, suan pılates ve b fıt arasında kaldım yardımcı olurmusunuz hangısını onerıyorsunuz bfıt selulıtlerde etkılı oluyormu? bide b fıtte asıl korktugum uyelıgı durdurup bıraktıgınızda vucudun eskıdende kotu hale gelmesi ne diyosunuz kafam cok karısık lutfen yardımcı olun?=// apranxx Öz hakiki apranxx :) tek ayak

@jelyb10 özel mesaj atamıyorum canım aynı durumdayız ben de balıkesirden 2 ay önce geldim buraya yeni atandım, bi 6-7 kilo fazlam var evde de olmuyo insan kaytarıyo araştırdım portakal spor varmış bfit de var ama bana uzak kalıyo o yüzden burayı seçtim

kk da bfitle alakalı daha fazla şey olacağını düşünmüştüm ben dün gittim maltepe şubesine ama kararsızım yardımcı olsa birileri ne güzel olacak ): hanlev35

her kisinin yapisi farkli bilgecim belki ondandir. yeme bicimide oyle nasil her diyet herkeste ise yaramiyorsa sporda oyle. kendin icin dogru aporu buldugunda ise yarayacaktir. birde sen kilo mu veremedin yoksa sikilasamadin mi ne kadar sure gittinn cnm?

selam arkadaşlar. ben geçen sene 3 aylık üye oldum. ve tam 10 kilo verdim. ama üyeliğim bittikten sonra spora devam etmedim, yediklerime de dikkat etmedim 4 kilosunu yaklaşık 9 ayda geri aldım mart ayında tekrar üye olacağım. ve istediğim kiloya ulaşıp onu korumayı düşünüyorum.

cevap vermek istedim ama aç ya da tok olmanızın bir önemi yok indirim vardı sanırım bitti tam bilemiyorum ilk başlangıçta yarım saat giyinmeler hariç 1 hafta sonra bölgesel incelme hareketleri başlar ordakilere kalmış o da minimum 15 dk sürüyor ve baya terliyorsunuz :) ama duş alabiliyorsunuz :)) haftanın her günü gidebilirsiniz bana ordakiler 2 gün gel 1 gün dinlen dedi 1 günde tam dinlen ama dedi hep böyle gittim haftada en az 4 kere gitmeniz gerek. AZRA_IST

bende yeni üye aldum b fite 6 aylık paket aldım. sıkılasmak ve selülitlerimden kurtulmak istiyorum kilo sorunum yok. giden arkadaslar sıkılastıgını söylüyorda acaba selülit içinde etkili bir spor salonumu tereddüt ettim:44: S

hayırlı olsun.. bende 2 aydır gidiyorum..4 kilo verdim.. ama boğazını tut mutlaka.. emekler boşa gitmesin.. ehlimana Guru Anneler

Arkadaşlar, ben bugün deneme için gittim, memnun kaldım. üye olsam mı diye düşünüyorken yorumları okuyunca kafam karıştı. Bizim buradaki şubede toplu yapılmıyor tek kişilik:) Antrenör eşliğinde çalıştım. En güzel yanı birebir ilgileniyorlar. Bir aylık üyeliği deneyim en iyisi.2 ay sizden 1ay bizden kampanyası da var.249 lira falan.3 taksitCADIARZU:uhm: esc_ kaan'ım canım

Arkadaşlar Bursa Özlüce şubesine giden var mı? izlenimleriniz nasıl? Ben evime yakın olması sebebiyle bu cumartesi deneme seansına gitmeyi planlıyorum. ama anladığım kadarıyla şubeden şubeye memnuniyet değişiyor. Bir de giden arkadaşlara şunu sorayım: benim ayak bileğimde sıkıntı var. zamanında kötü bir şekilde kırılmıştı. En son 1 ay boyunca haftada 2 gün koşu bandında 40-45dklık yürüyüşler yaptıktan sonra neredeyse topallayacak kadar ağrılar olunca doktora gittim. Tempolu, uzun süreli, ayak bileğini zorlayıcı sporları yapman uygun değil dedi doktor. fitness salonları bana pek uygun olmuyor anlayacağınız. b fitte uygulanan sistemde ayak bileğini zorlayıcı hareketler var mı? ya da bu tarz bir sağlık sorununuzu söylediğinizde ona uygun hareketler vermeleri mümkün oluyor mu? bir de dizimde menisküs başlangıcı var. zaten diz kapaklarım katır kutur gidiyor... bu açıdan aynı durumda olup da bfitteki egzersizler sonucu sorun yaşayan ya da "dizime de iyi geldi" diyebilecek arkadaşlar var mı? 1 aylık 105 tl, 3 aylık 245 tl dediler şubeden ama bugün bir sitede bfit indirimleri gördüm. indirim süresi bitmeden özlüce şubesiyle ilgili yorum alsam, deneme seansına kadar beklemeden kampanyadan yararlansam iyi olurdu... 174 boyum var ama kilom 89. gerçi diyetisyene gittim bi ara 94 kg olmuştum. 1 yılda 76ya kadar indim ama evlenince gerisin geriye aldım kiloları. sabah 6da çıkıp akşam 8de eve gelip bi de yemek yiyince durum bu... yeni evli olunca "akşam yemek yemeyeceğim" demek de olmuyor. eşim çok yiyor, ben de kendime hakim olamıyorum. aslında yorumlardan anladığım kadarıyla bfit kilo vermeye çok yardımcı olmasa da, hiç değilse biraz incelince beni gaza getirecek ve depresyondan kurtaracak diye umuyorum. zaten biraz gaza gelsem yeme/içme konularında da dikkat eden biri haline geliyorum da işte şu an dipteyim, sondayım, depresyondayım :) yorumlarınızı bekliyorum... H

arkadaşlar bu spor merkezi pazar günleri kapalı demişsiniz. peki resmi tatiller ve bayramlarda da da kapalı mı acaba...

ben istanbul vatan caddesinde başlayacağım

kızlar bende 2 ay sonrasındaki ölçümümde 29,5 cm inceldiğimi gördüm. ama zayıflamak için yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyo tabii

ben b-fite yaklaşık 2 aydır gidiorum arkadaşlar. ıstanbul'da balmumcu şubesine gidiyorum ve açıkçası baştan tereddüt etsem de şimdi iyi ki başlamışım diyorum. b-fit her ne kadar yarım saatlik bir istasyon sistemi olsa da, benim spor salonundan çıkmam en az 2 saati buluyor. çünkü yarım saatlik istasyonda kondisyonunuz artıyor ve yarım saat hiç durmuyorsunuz ama aletlerin çok etkin olduğunu düşünmüyorum. kondisyon açısındansa inanılmaz etkili, ben ilk başladığımda 3. turu bitirememiştim başım önmüştü, şimdi 4 tur bile devam edebilirim :) ama asıl istasyondan sonra hocaların bölgesel fazlalıklara yönelik öğrettikleri hareketleri ben baya yoğun çalıştım, sonucunu da epeyce gördüm. haftada 3 gün gidiyorum ben, toplamda 2 kilo falan verdim yediklerime de dikkat ederek ama çok daha fazla verdiğimi iddia ediyor insanlar çünkü çok sıkılaştım gerçekten, 2 aydır beni görmeyen annem 6-7 kilo vermişsin sen dedi ilk gördüğünde :) ilk ay sonunda kalçam 6 cm incelmişti örneğin.. bu ayki durumu bilmiyorum, şimdi memleketteyim, biraz ara verdi., döndüğümde tekrar tartılıp ölçülüp yazarım sizlere.. yalnız bi konuda uyarmak istiyorum, ben 6 aylık üyelik yapmıştım ama daha avantajlı diye 1 yıılık mı yapsam diye de düşünmüştüm, iyi ki yapmamışım.. b-fit her ne kadar toplu yapılan bir spor olduğu için diğer salonlara göre eğlenceli olsa da bir süre sonra istasyon olayı da bayıyor, canınız istemiyor. o nedenle çook uzun üyelik yapmamanızı öneririm.. bir de başlamadan önce 1 kez ücretsiz deneme şansı var, düşünenler deneyip de karar versin derim ben.. sorularınız olursa seve seve yanıtlarım, şimdilik hoşçakalın :)

bendeeeee birde ben bfitin yaninda julliana basladim. ve yapabildigim kadar spor cikisi 45 dk yürüyorum missss Kesinlikle sıkılaşacağına inanıyorum, yeter ki azmin devam etsin canım insalllahhhh

canım bişe soracağım sen kaç kiloda başladın ve boyun kaç.? çok güzel incelmişsin bir ayda tebrik ederim inşallah devamı gelir taş gibi olursun... Önceki

evet dün 1 aylık kayıt yaptırdım ve başladım ölçülerim alındı, bakalım 1 ay sonra ne durumda olacağım.. yazarım buraya aktif olarak gidenler başka kimler.., ben ankara balgat şubesine gidiyorum ve çok beğendim eylultamer

Şubat_01 özel msj gönderemiyorum mail adresini verirsen oraya cvp göndereyim

okuduklarıma göre herkes incelmiş ama ciddi bi şekilde kilo veren yok sanırım mesela 1 ay hergün gitsem 3litreye yakın su içsem yediklerime dikkat etsm 2 kilo vermem mümkün mü benim basen bölgemi eritmem gerek işe yarar mı

onlar için ayrıca 80 lira veriyosun, yada tek bi seansına katılmak istersen 10 lira. salı günü bacak kalça günü oluyo. her yerde gün aynı değildir belki. cuma günüde kol, göğüs günü. cumaya gitmezsin mesela.

canım merhaba bizdede 3. tur son. orda belki isteğe bağlı serbest bırakıyolardır. istersen ip atlayabiliyosun mekik falan çekebiliyosun ama. usya

iki aya bir ay bedava mı o nasıl oluyor ki bana hiç bahsetmediler kampanyadan şubeden şubeye değişiyor olabilir mi nasıl yararlanabilirim bende bundan acaba? bi de ne kadara yaptırdın acaba sen bu kampanyayla üyeliğini? hanlev35

Merhaba, Bu sene nisan ayında başladım ve toplam 23 kez-gün-gittim. Kilo vermedim ama toplamda 24cm inceldim. Benim kilo sorunum yok, bel-sırt ağrılarım nedeni ile gittim bir de doğumlardan dolayı göbeğim vardı onun için gittim, haftada 4 gün gidiyordum, yarım saatin ardından gevşeme hareketlerinin hemen öncesinde kendimce 50 twist+50 mekik yapıyordum, hemen ardından da bitirme hareketleriyle bitiriyordum. Toplamda 1 saati ancak buluyordu.. Daha ilk haftadan itibaren vücudumun elastikleştiğini farkettim, eğilip kalkarken bile bunu hissedebiliyordum. Sırt ve bel ağrılarım yokoldu! B-ft kilo verdirmez, kendinizi zinde hissetmenizi sağlar, bunu yaparken de sizi delicesine yormaz, tıkanıp kalmazsınız ya da terden yapış yapış olmazsınız.. Ben gittiğim yerde 60yaş hanımlarla bile karşılaşıyordum ki kendileri her sabah 9da spordaydılar haftanın 5günü geliyorlarmış hem de! Kısacası; Eğer bedeninize çok yüklenmeden spor yapmak, incelmek ve en önemlisi vücudunuza esneklik-rahatlık sağlamak amacındaysanız burayı seçiniz ama daha hırçın spor yaparım derseniz sizi burası kesmez... Kilo için bğazınızı tutmayı da unutmayın lütfen..

Merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım.. 24 kasım tarihinden beri ankara / batıkentteki b-fite gidiyorum.. Ölçümüme 1 hafta kaldı ama 3 haftada 3 kilo verdim, tabii yediklerime de dikkat ettim.. 3 kilodan fazla vermiş gibi durduğumu söylüyorlar.. Bayaa sıkılaştım.. Daha önce de spor salonuna gitmiştim, 1,5 saatimi orada geçirmeme rağmen bu derece sıkılaşıp kilo veremedim.. B-fitten aşırı memnunum.. Çalışanları da hem çok güler yüzlü hem de çok ilgililer.. İşten çıkıp spora gittiğimde bütün stresimden kurtuluyorum.. Kesinlikle şiddetle tavsiye ediyorum

Bugün B-Fitte dördüncü günümdü. Yarım saatlik yürüyüşün ardından vardım. Iısınmayla başlayıp üç turu tamamladım. Antrenöre ben esnemeyemi başlayayım yoksa öneriniz varmı dedim. Gel nabız bakalım dedi. Nabızım 235 çıktı. Vaay çok iyi dedi tabloyu gösterdi maksimum 175 te yağ yakımı olur şuan vücudun kaynıyor yağ yakıyorsun dedi mekiğe aldı beni 15 ten iki set yarım mekik ve 10 taneden iki sette ters mekik yaptırıp esnemeye başla dedi. Esnemeyle bitirdim. Bundan sonra mekikleride araya katarak böyle devam et dedi. Bir sevindirik oldum öyle yazayım dedim asıl hesap ayı doldurunca çıkacak bakalım göreceğiz :) D demi80

merhaba pontus, ben de 3 aydır b-fite gidiyorum. başta sözleşme imzalarken sakatlanma olması ve rapor getirilmesi halinde parayı iade edip ya da kaydı bir süre dondurma yoluna gidebileceklerini söylemişlerdi. Nitekim bir arkadaşım da ayağını incitti, rapor getirdi ve 2 haftalığına falan kaydını dondurdular. Sizin gittiğiniz şube yardımcı olmamış sanırım. Biraz da ordakilerin insiyatifine kalıyor tabi.. Bu arada ben zayıflamak için değil biraz sıkılaşmak için başladım b-fite. 3 ay sonunda sadece bir kilo aldım -acayip iştah açıyor çünkü, ben de bu konuda sıkıntım olmadığı için bol bol yiyiyordum =D - fakat toplamda 60 cm falan incelip, 2 kilo yağ verdim. Vücudum gerçekten farklı bir şekle girdi. Çok memnunum. Benim gittiğim merkezde 30 dk aletlerden sonra 20 dkda karın ve bacak egzersizleri yapılıyor pilates gibi ayrı bir salonda. Özellikle bacaklarım şekle girdi bu yönden çok memnunum -ki ben de bacaklarımın şekle girmesi için başlamıştım zaten- Bugün üyeliğim bitiyor, 3 aylık daha üyelik almayı düşünüyorum... Velhasıl gittiğiniz şubede hakkında ayrıntılı bilgi sahibi olun derim...

Bende 2 ayır B-fit e gidiyorum. ilk gittiğim ay hiç dikkat etmemiştim yediklerime ve toplamda 11 cm incelmiştim ama bu ay hem sporuma düzenli gidiyorum hem yediklerime içtiklerime dikkat ediyorum ve daha 20. gün olmasına rağmen sıkılaşarak 4 kilo verdim mutlaka tavsiye ediyorum sporsuz diyet olmaz ve diyetsizde spor bi işe yaramaz eğer amacımız kilo vermek ise. ben ideal kiloma ulaştıktan sonra diyeti bırakıp sadece sağlıklı beslenip spora devam etmeyi düşünüyorum. Mutlaka tavsiye ediyorum ama yeterki yaptığınız şeyi ciddiye alın kendinizi ciddiye alın zaten biraz sonuç alınca insanın o kadar hoşuna gidiyoki kendiniz daha çok gayret ediyosunuz:)

NE kadara yaıldın şekerim? esc_ kaan'ım canım

evet ben plates olmadan verdim. haftada en az 4 kere gittim. çoğunda yarım saat istasyon yapıp çıktım. en fazla durduğum 50 dakikadır ama o da nadir. yediklerime dikkat ettim. ama özel bişey yapmadım kendim için. evde ne varsa ondan yedim ama her zaman yediğimden az yedim. tatlı pasta falan da yedim ama yine her zamankinden az. ilk ay 5 kilo verdim ve 55 cm inceldim :) 3 ayda da 10

ölçüm herbaşlyana yapıyorlarmı yoksa siz kendinizmi ölçüyorsmunuz birde hangi şehir ve nekarada gittiğinizi yazarmısınız haftada kaç gün gidiyorsunuz R rengarenkk

ama 9 ay 4 kilo için uzun bir süre yani üzmeyin boş yere kendinizi az önce geldim deneme dersinden çıkarken dedim bu tempo beni hiç yormadı böyle mi devam ediyor diye hoca da ilk derste pek zorlamıyorum daha sonra hızlanacaksınız dedi hala hiç inanasım gelmiyo ya:44: nasıl vermiş insanlar maaşallah bölgeselde çalıştırıyolar değil mi yani hoop yarim saat bitti güle güle demiyorlar

nott : tatlim bana bisiler yazacaksan benim mesajimdan alinti yaoarsan sevinirim bildirim geliyor aninda goruyorum az once yazsigini sans eseri gordumm _billur_ Yeni Üye Kayıtlı Üye 15 Aralık 2014 20 5 27 Aralık 2014 Konu Sahibi ç i d o #459 Umarım bu sefer becerebilmişimdir alıntı yaparak msj yollamayı :) sonunda ölçümüm oldu ve sevinçten havalara uçtum resmen.

Aylık 79tl, bir değerliğe mahsus olmak üzere 20tl kayıt parası alıyorlar. rafflesia_zamani

Ben Shapes'e gidiyorum. Bugün 3. günüm olacak. Kendimi iyi hissettiriyor bu yöntem. Gözlemleri aktarırım F

Çok iyi incelmişsin cnm tebrikler...29.5 cm kol basen gobek toplam demı? teşekkür ederiim :)) ve evet toplam 29.5 tu tabii ben bırakalı 3 ay falan oldu bu arada. ama tekrar başlamayı düşünüyorum inş. T

Evet gerçekten memnunum. Üstelik bunu kendini bildi bileli spor yapan, aklınıza gelebilecek hemn hemen her dalda spor yapmış biri olarak söylüyorum ZuZuu kelebeğimm

Fitness salonuna gidiyorum ay olacak. Başladığımda 61i5 dum. Şimdi 62 yim. Süreklide kas çalışıyorum. Zaten omuzlarım geniş. Bırakıcam. Son birkaç gidişim. Arkadaşlarım BiFit e gidiyorlar.1 ayda biri 8 diğeri 11 cm incelmişler. Ben de haftaya oraya kaydolmaya gidiyoum. Daha öncede bir arkadaşımın zayıfladığını gördüğümde naptın diye sordum. B-fit diye bi yere kaydoldum demişti. Demekki cidden faydalı. Haftaya başlıyorum.2+1 kampanyasından faydalanacağım

ben de B-fite başlayalı 2 hafta oldu... ölçümlerim yapıldı, kilo ve yağ fazlam yok ama sıkılaşma için gidiyorum ve sanırım işe yaramaya başladı bile ben haftada 5 gün gittim... ve 30 dakika gerçekten yeterli oluyor, gücünüz kalmıyor devam etmeye 1 aylık üye olmuştum yarın 3 aylık üyeliğe geçicem. C

slm kızlar bende bfite gidiyorum çok memmunum ilk ay toplam 16 cm inceldim durmak yok yola devam :) H

Kızlar dün b-fitin bi şubesinde 1 saatlik deneme seansına gittim. 20 dk falan kaldım. hiç bir ısınma hareketi yaptırmadan direk salona alıyrlar. hemen başlıyosun 30 saniyede bir zil çalışyo ve yer değiştiriyorsun. Sanıyorum 10 kadar alet var toplamda 3 tur dönüyosun yani 1 aleti sadece 90 saniye kullanabiliyosun. buda bana çok etkili gelmedi. bi de benim gittiğim yerde bi düzensizlik ilgisizlik vardı. Ben beğenmedim yani. Eğer gitmek isterseniz deneme senalarına katılın derim en azından fikriniz olur.

Merhaba cnm öncelikle... Çok klasik bi cvp olacak ama en geç 7 de yemeğin bitmiş olacak tabi ne kadar erken yersen o kadar iyi... Ben haftaiçi her gün bfite gidiyorm... Bunun çok etkisi olduğunu düşünüyrm... Bazen hiç ekmek yemiyorm ama çok açsam 1 dilim kepek ekmeği tüketiyorm kahvaltıda... Günlük almam gereken kalori miktarım 1068 kcal ama yaptığım sporu, harcadığım kaloriyi çıkardığımda benim aldığım günlük kalori 600-800 kcal arasında değişiyor... Kalori hesabı yapıyorum yani canım... Bu da önemli bence... Günde 3-4 lt su içiyorum ve aktarda ayrı ayrı aldığım 9lu bitki çayınıda içmeye başladım bugünlerde... Ayrıca süt ve süt ürünleri, yumurta tüketemiyorum ben çünkü sevmiyorum canım... iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

canım sen kesinlikle profesyonel yardım almalısın.. diyetisyen+spor hocası=kilo verme.. ankaradaysan sana bir diyetisyen önerebilirim I

vay be kaynanan çok mu hırslı? senin buraya yazmanı bekliyordum. yazdıklarından da anladığım kadarıyla baya memnunsun. bende bu yaz yazılmayı düşünüyorum. inşallah diyetle birlikte bende sıkılaşırım. artık kilolarımla ayrılma vaktim geldi diye düşünüyorum. apranxx Öz hakiki apranxx :) tek ayak

Ben 1 yıllık sözleşme yaptım

Üzüldüm canm ya ben İzmir-Balçova Şubesi'ne gidiyorum çok memnunum hocamızdan ki zaten arkadaşım gibi oldu artık kendisi.. Ben ilk gün 3 turu zar zor tamamlamıştım eğer cidden memnun değilsen şikayet et ve üyeliğini başka bi şubeye geçir eğer para ödediysen. Ben ilk gittiğim gün ölçümümü aldılar ve de her seferden sonra tansiyonumu ölçtüler. 9 Hayat Çayı'na gelince internette bir site var ama sanırım link vermek yasak onun yerine içeriğini yazayım sende aktardan bunları temin et denersin en azından. 50 gr Cinnema,100 gr Barut ağacı kabuğu, 125 gr Biberiye, 50 gr Çoban Çökerten,125 gr Funda yaprağı, 50 gr Mate Yaprağı, 50 gr Sinirli Ot, 50 gr Top Kekik 50 gr Yeşil Çay. Kullanım: Önce bitkilerin hepsinden birer tatlı kaşığı alıp, cinnema ve barut ağacı kabuğundan küçük bir parça alıp iyice ufalttıktan sonra bütün bitkileri harmanlayacaksın ve bir kupanın içine döküp üzerine kaynar su ekleme usulüyle demleyeceksin. kaynatmayacaksın dikkat. 7 dk sonra süzüp çayını içebilirsin. Günde maksimum 5 kupa iç :) JASMINE_84

Kızlar b fit ankara batıkent şubesine giden var mı?

merhabalar bende b-fit üyesiyim.. bu hafta 4. haftam ve çok severek gidiyorum. sabah olsada spor yapmaya gitsem diyorum.. kesinlikle tavsiye ederim. ben 2.5 sene başka spor salonlaında spor yaptım aşırı ve yanlış spor yapmaktan dizlerimi sakatladım. ama b-fitte bu yok aletler itme çekme kuvvetiye hiç bir ağırlık yok. çalışanlar çok sevecen beni motive ediyorlar.. iyiki kayıt olmuşum diyorum..2 evim oldu orası

evet arkadaşlar bayadır yazamadım ama bilgilenmek değerlendirmek isteyen olursa diye iyisiyle kötüsüyle geçen 2.5 ay sonundaki değişimi belirteyim. ilk 2 hafta zaten ham olan vücut çalıştığından kilo veriyorsunuz ben 1 haftada 1 kilo verdim mesela :) 1. ay sonu ölçülerim alındı ilk ay toplamda 46 cm inceldim 1 kilo verdim ama yağ oranım %0,5 arttı bu kötü oldu 2. ay sonu kilom aynı kaldı ölçülerim yer değiştirdi misal göğüs 88 den 93 e çıkarken basen 109 dan 103 e düştü 2. ayın sonunda ilk başladığım günden 46 cm daha inceydim yağ oranım % 1 düştü ve umduğumu bulamayacağımı anladım.. Şimdi 15 günüm kaldı 3 ayın bitmesine ölçülerde de kiloda da şuan değişiklik yok zaten işletme sahibi de b-fit kilo verdirmez dedi geçen gün oysa kayıt yaptırırken hiç öyle söylenmemişti Sonuçta normal bir spor salonu daha cazip gelmeye başladı sonuçta 7 gün açıklar akşam 8'de de biz gidiyoruz demiyorlar 11'e kadar açıklar hafta sonu tatil gününde de gidip yapabilirim diye düşünüp ay başında evime yakın bir spor salonuna yazılıyorum :) B-fit macerası boşa gitti denilebilecek bir 200 tl iyi ki gitmişim de tanımışım diyebileceğim birçok arkadaşımla ve keyifli sohbetlerimizle burada bitiyor. Kilo verme amacım yok ben zaten zayıfım ama selülitlerden biraz kurtulsam yada etim sıkılışsa biraz diyenler hareket berekettir, bu şartlarda b-fit düşünülebilir.. D demi80

Slm arkadaslar ben yurtdisindan oldugum icin bizim B-fit adinda sporsalonu olmasada Mrs. Sporty diye B-fitin ayni Conzeptini uyguluyorlar ve ben cook memmun kaldim 3 ay icinde 5 kiloya kadar verdim evet az bi miktar ola bilir ama incelme olarak ve Vujudumunsekli olarak coook degisti. Benim bu tür sporsalonlarda begendigim en güzel yönleri, Motivasyonun artiyor cünkü Sporu bi grup icinde yapiorsunuz fitnesssalonlarda gibi tek degilsiniz. Ve Antremancilar sizi motive ediyor. bide Söle bisey var 2saat fitnesssalonunda caniniz cikacasina spor yapiorsunuz eve geldiginizde bitkin düsüyorsunuz ama bu tür sporsalonlarinda günün icinde enerjik oluyorsunuz ve gercekten cok etkili. Ben herkese tavsiye ediyorum 1 kac hafta sonra temelli türkiyeye dönüyorum ve bende b-fite gitmeye düsünyorum yalniz merak ettigim bisey var nekadar para ödüyorsunuz aylik

238 lira 3 aylık F

Canim harika sonuc almissin tebrikler. son 6ayda 10kilo aldm ve bn de gitmeyi dusunuyorum. merak ediyorum acaba durus bozukluklarna da faydasi olur mu

kaç kilosunuz acaba kiloya göre daha hızlı yada yavas veriliyor ya.. bir de diyetiniz sıkı bi diyet mi

Çok iyi incelmişsin cnm tebrikler...29.5 cm kol basen gobek toplam demı?

bence işe yarar. ben 5 aydır gidiyorum ve pek çok üye ile görüşüyoruz ordayken. kilo verme amacıyla gelenlerin hemen hemen hepsi kilo verip inceldi. ben o amaçla gitmediğim için vermedim. ama yemeğe dikkat etsem ben de veririm. yalnız bölgesel zayıflama pek mümkün değil gibi. yani sadece basen bölgesi zayıflığı için gidecekseniz daha spesifik bir yere gidin. b-fit tüm vucudu çalıştırıyor, kişiye özgü bazı bölgelerde daha fazla incelme oluyor ama işte işinizi şansa bırakmayın yine de... Denmur Popüler üye tek ayak

Teşekkür ederim :) ankarada da bazı b-fitten memnun olmayanlar varmış.. şanssız bir şube seçimi olmuş üzüldüm gerçekten.. inşallah kendi çabanızla istediğiniz kiloya ulaşırsınız

Bfite eylülde yazıldim. diyet yapmadan kilo vermek mümkün değil bfitte. hocalar sürekli değişiyor. gittiğim bfit zemin katta. kapı direk caddeye açılıyor. kapaliyim ama kapiyi kapatmamakta ısrar ediyorlar. parami ödediğim halde bırakti. rahatlayacağıma stres olup geliyorum.

Eylül ayında görüşmüştüm B-fit ile ama tatildi bayramdı tembellikti derken kaldı. Kilolarım da benle beraber kalmaya devam etti :) Evlendiğimden beri tam 12 kilo aldım :) Bugündü yarındı derken sonunda gaza geldim ve deneme seansına gittim. Ankaradayım ben, işime en yakın olan salona gidiyorum. Tunalı Şube. Hocalar çok güler yüzlü, samimi, yardımsever, yönlendiriyorlar. Salonda 9 tane alet var, her aletin arasında step tahtaları var. Toplamda 3 tur yapılıyor. Step tahtasında ısınma hareketleriyle başlanıyor. Zil caldıktan sonra alete geçiliyor, tekrar zil çaldığında step tahtasına, hangi hareketin yapılacağını hoca gösteriyor. Doğru nefesler icin uyarıyor. 3 tur bittikten sonra esneme hareketleriyle bitiriliyor. Toplamda 30-40 dakika sürüyor. Geçen hafta hem nabzım hızlandığı için, hem de cok yorulduğum icin 3 turu tamamlayamadım. Ama bu hafta 3 turu tamamlamaya başladım. Her öğlen 12 de gidip 13te çıkıyorum. Hem cok mutluyum hem de sıkılaştığımı hissediyorum. Diyete de 2 hafta önce başlamıştım 2,5 kg vermişim. Yarım saat deyip gecmeyin, ömrümden ömür gidiyor :) Ama çıktığımda çok mutlu oluyorum, boynum ve belim eskisi kadar agrımıyor.

kurtköy b-fite giden yada gitmeyi düşünen varmı?

gelismeleri yazarim sana senin ilk 1 ayin olcumu ne zaman yapılacak ilk ve degisen olculerini paylasirmisin merak ediyorum

vauv çokk iyi incelmişsin 3 aydır plates fitness aerobik yaptım ama istediğim sonucca ulaşamadım gerçi yediklerime dikkat etmedim hata bende bende tam senin gibi bi sonuç istiyorum fakat sonra geri gelirmi diye endişelerim var 1 ya da 2 ay gitmeyi düşünüyorum çünkü. ben öğrenci olduğum için %20 indirim ile 68 tl dedi aylık yarın deneme yapmak için gidicem bakalım :44:

çok ilginç maltepe çok da lüks bi semt sayılmaz aslında..

bugun annemle denemeye gittik burayi =) annem 2. turda pes etti ben sonuna kadar devam ettim. sonuc olarak 3 aylik kaydimi yaptirdim. hem evime cok yakin hem de gunde 30 dk hicbirsey. kilo veremesem de sikilasmak da bir sey. ben asiri yorulmadim ama baya ter attim yari msaat sonunda. aletler deiglde iki alet arasi geciste yapilanlar yoruyor en cok

aaaa!!! grip nedeniyle birkaç gündür evdeyim kaslar gerileme mi oluyor gitti onca emek desenize angelmask

yalovada

evet canm her başlayana ölçüm yapılıyor, 1. ayını doldurdugunda tekrar ölçüm alınıp ne kadar fark ettiğini gösterir bir karne veriyorlar. haftanın 6 günü gidebilirsiniz. pazar günleri kapalı. acuzecik

bende gözüm kapalı üye oldum aslında b-fite. sadece evime yakın diye fulya şubesine üye oldum. annemle başladık. bilmiyorum bana ortam iyi geldi hoca çok ilgilendi. annem 58 yaşında olduğu için onunla özellikle ilgilendi. asıl hocanın yaşını öğrenince çok şaşırdım. ben 32 yaşındayım. yaşımı göstermem ama hoca 40 a yakınmış. beli belki 55 cm anca vardı. o kadar imrendimki. üstelik çok genç duruyordu. işte sporun faydası.

Merhabalar bende bfite yeni başladım güzel sonuçlar elde etmiş birine ihtiyacım. Vardı ben skilasmak için gidiyrm bugünde soramadm oradaki bayana. Spordan sonra neler yapılmalı yani ne içmeli ne temeli ne kdar sure sonra yemeli bilgi verir msnz:)

Ben ilk önce 1 aylık yazılmıştım. 26.5 cm incelince bir ay daha gitmeye karar verdim ve 1 ay daha yazıldım fakat şu anda yazıldığıma çok pişmanım. '. ayıma başlayalı yaklaşık 2 hafta falan oldu çok sıkıcı gitmenizi önermem.

daha iyi yerler nereler acaba eyvahedigeldismile AzRASILAM

spor salonuna hiç gitmedim ama b-fit ten çok keyif alıyorum. hiç diyet yapmadan yaklaşık 1,5 ayda tüm bölgelerimden toplam 13 cm inceldim. kendimi sıkılaşmış ve fit hissediyorum. ayrıca aletler pilates sistemiyle çalışıyor, elektrikli birşey yok benim başlamamdaki en büyük etki o oldu. O

İstanbul Altunizade şubesine giden var mı acaba? usya

merak ettim ölçüler ne alemde bide nerden ne kadar zayıflamışsın onuda yazarmısın ayda 40-50 cm inceldim diye yazıyolar sitesinde bu cm ler nerden ve ne kadar gidiyo çok merak ediyorum yaa :44: opcupinar Denizci Bekler.

kilo vermr gecmisim oldugundan yediklerime dikkat ediyorum canim onda sorun yok ama dedigim gibi kilo verme surecinde duzenli spor yapmadigimdan vücudum yumusadi sikilasmasi lazim bakalim insallah fayda gorurum ki gorecek gibiyimm :)

sen farkediyormusun degisikligi ne bilim. kiyafetlerimde falan? benim 1 hafta oldu memnunum suan gayet ii gidiyor insallah 1 ayin sonunda guzel sonuclar alirimmm J Janet Jak Esim Durme, durme

Ben de 1 aydır gidiyorum henüz ölçülmedim ama baya toparlanma hissediyorum kilo da fazla bi değişim yok 2 kilo belki spor yeterince hareketli ve eylenceli. benim tek sorunum var ayak bileklerim şişti ve geçmiyor. alışınca geçer diye umdum ama yok ödem ve acı var. yarın doktora gideceğim ne diyecek bakalım. umarım sporu bırak demez hiç istemiyorum..

genellikle gidenler memnun.. anladığım kadarıyla memnun olmayan cok az kisi var o da şube ile alakalı... ben zaten PENDİK şubesine gitmeyi düşünüyorum henüz gidip görüşmedim o yüzden PENDİK şubesine giden varmı diye sormuştum :)) JASMINE_84

Arkadaşlar ben 2 gün önce başladım. Gayet güzel hoşuma gitti. diğer salonlar gibi saatlerce bir yere bağlı kalmıyorsunuz sürekli hareket halindesiniz ve vücudunuzun heryeri çalışıyor. Her makinada 30 sn çalışım hemen yandaki platformda 30 sn çeşitli hareketler yapılıyor. bütün cihazlar bittikten sonra nabızınız a bakılıyor. tablodan daha devam edip edemeyeceğiniz kararı veriliyor. nabzınız çok yükselmediyse 3 tur devam edebiliyorsunuz. Ben hiç yorulduğumu hissetmedim ama yeni başladığım için 2. turda bırakmamı istediler. bugün 2. gidişim olacak 3. turu da tamamlayacağıma inanıyorum. oraya gelenler gayet memnun bazıları kilo kaybetmemiş ama çok sıkılışmışlar herkes kilo vermişsiniz diyormuş. ve diyet yapmıyor onlar. ben diyette yapıyorum 2 günde 400 gr verdim. hedefim haftada 1 kilo vermek gayet sağlıklı yani.. KHENA Evli, Mutlu, Cücüklü Anneler

Ben bu akşam sanacakltepe şubesinde deneme yaptım gayet ii terledim yorucuydu ama zevkliydi.. Ordaki o hoca değişiyormuş başka biri gelicekmiş bu hov-ca iyidi inşallah gelende ilgilidir. Yarın gittiğimde ölçüler alıncak ve start vereceğim.. Gelişmeleri paylaşacağım kızlarr.. angelmask

Evet ben 2011 yılında gittim bir yıllık kayıt yaptırmıştım. Toplasan 8 ay gitmişimdir. Toplamda 11 kilo vermiştim. Ama ozaman dan bu zamana 2 kez el değiştirdi diye biliyorum. Şimdi çakırlar bfite üye olacağım.

Sekerim bilgi icin tesekkurler. Ben de dun aksam istanbulda bir b-fit merkezine gittim. Gittigim salon pek hosuma gitmedi. Havalandirma yoktu. Bu isyerleri kucuk yerler oldugu icin donanimlari pek iyi olmuyor ama baska bir merkez buldum. Oraya pztesi gunu baslayacagim. Bilirsin pazartesi gunleri diyet, spor gibi seylere baslama gunudur :)) Ben de 1,5 yildir spor salonuna uyeligi olan, 2 ay duzenli gitmeye calisip sonrasinda gidemeyen biriyim. Isin ozu salonlarda 2-3 saat kalmak oldukca Zor. Sıkılıyor insan yaw bu sistemi 1 ay deneyecegim. Kilom cok yok. 60 kiloyum ama karnim var. biraz sıkılasmam lazım. 1 ay sonunda sonucu yazarım buradan.

İŞTE BAŞARIM; Kızlar 7 Mart'ta 73,3 kiloyla başlamıştım bu yola ve 17 Mart'ta kilom 71,6 yken ölçülerim alınmıştı... Bugün 17 Nisan ve tam 1 ay sonunda 66,8 kilo geldim ama dahada önemlisi toplamda 76,1 cm incelmişim... Çok mutluyum çooookkkk... Herkesin başarısı panoya asılırken bnm başarım altın renklerle spor merkezinin tavanına asıldı bile... Örnek oldum herkese iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

1 ayımı bugün tamamladım ve toplamda 14,5 cm incelmişim en çok bel ve karın bölgem 4er cm incelmiş sonra da 2,5 cmle üst bacağım ama kilo kaybım çok az olsun yine de sıkılaşmışım önce sıkılaşıp sonra kilo vermek sarkmaların oluşmaması için daha iyi olur diye düşünüyorum ruzgarrr

merhaba bende balgat b-fit'e kayıt yaptırmayı düşünüyorum. ancak bazı düşüncelerim var. aylık ücreti ne kadar, ben çalışıyorum ve öğle tatinde gitmeyi düşünüyorum. aç mı tok mu gtmek gerek, günde ne kadar zaman alıyo yani yarım saat diye duydum ama daha uzun sürermi işe yetişmem gerek ve haftada kaç gün gidebiliiyoruz gibi şeyler. bide çok terleniyomu malum ben çalıştığım için öğle arası gitmeyi düşünüyorum. yardımcı olursanız sevinirim. O

kuzenim 2 gun gitti pişman oldu parayıda ödediği için geri alamayacağız malesef. bi kere saçma geldi bana yönmetmleri. mesela hemen bir dakikada ısınırmı insan. hop sure bitti oraya hop oraya yapıyorlarmış. birkaç tane alet var zaten. çok yoruldu o 2 gunde. hiç nefes alacak zamanı olmamış yarım saatte ordan oraya ordan oraya. tavsiyem spor salonlarına yazılın buraya değil M mukonur

kızlar ben kilo almak istyorum ve vücudumu geliştrmek. yeni gördüm netten burayı. sadece klo mu verdiriyo. aldıran programları yokmuu? :2: Y

Ben daha bir kere gidebildim ya, kadınlar günü sebebiyle spor yokmuş. Bugün de ben gidemedim. Ama çok tuhaf arkadaşlar, tamam ortam samimi, herkes çok canayakın davranıyor ama her fırsatta poğaçayı, böreği kapıp gün yapıyorlar. :) Kadınlar gününde baya eğlenmişler. :) H

2 aydır yazılıp deyip duruyorum ve artık kesin kararımı verdim başlayacağım... özel hayatta falan problemler derken hep erteleyip durdum.. ama artık bu sürekli uyuşuk ve halsiz halimden bıktım usandım aldığım 10 kiloda cabası biran önce başlayıp artık kendime gelmek istiyorum, bu akşam deneme seansı yapacağım inşallah... bir yerden başlamak lazım artık G glacier

ilkngun evet cok yuklendim canm dun sadece bfit +esneme bide sguat yaptim

ben bugün ölçülüp tartıldım arkadaşlar, tek tek toplamadım ama toplamda 17 18 cm civarı incelip, 1kg daha vermişim ben. ama aynı zamanda sirke bal su karışımı da içiorum ve diyet yapmasam da yediklerime dikkat ediyorum.

ilkngun evet cok yuklendim canm dun sadece bfit +esneme bide sguat yaptim. araliksiz hergun gitmek istiyorum 1 ayda guzel sonuc alirsam daha hevesli giderim

ilk kez duydum, vay başıma gelenler bu dağ başında cahil kaldım:)) angelmask

Teşekkürler :) myocean21 aşklarım

b nde üyeyim ilk ayda toplamda 27 cm inceldim 3 tur sonunda da soluk soluğa kalıyorum yabana atmamak gerek ya bnce hanımlar zayıflamasanız bile spor spordur ilerde çok etkisini görürsünz diyorum EbRuLi

Ben kadınlar günü kampanyasından yararlandım, 3 ay 225 lira. Mekana göre değişiklik gösterebilir fiyat... T

güldürdün beni:) nerde oturuyorsun ki canım? Önceki

Kızlar dün bnm için tartı günüydü 7 Mart Cuma ; 73,3 14 Mart Cuma ; 71,6 21 Mart Cuma ; 70,3 28 Mart Cuma ; 69,2 4 Nisan Cuma ; 68,2 Kızlar cok mutluyum cok :))) tam 4 haftada 5 kilo 100 gr vermişim :d diyet ve bfit mucizesi iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

kızlar en kısa zamanda b fite yazılayım diyorum artık üzerimdeki enkazı atıp kendimi yenilemem lazım apranxx Öz hakiki apranxx :) tek ayak

3 ay gittim hiç bir faydasını görmedim çoçuk oyuncakları gibi daha sonra fitness a yazıldım daha kısa zamanda ıstedıgım kıloyu verdım tabi bende boyle bı etkı yaratmıs olabılr :) . push ;

canım kusura bakma ama sen gidip gördün mü acaba ya da çalıştın mı o aletlerle ve aradaki hareketlerle... sana şöyle özetlemek isterim nazicane olarak; be bir aydır düzneli olmasa da gidiyorum ve 4 kilo verdim aynı zamanda o hidrolik aletlerinde ayarları yükseltilince bayağı ağır oluyor ve bir makineden diğerine geçerken step aerobic hareketleri yapıyoruz. en sonda plates var onuda yapıyoruz. sonra bütün vudumuzu esnetip rahatlıyoruz. ve bunların hepsi bazen bir saati geçiyor. ve hocalarımız birebir ilgileniyor her gittiğimizde. yani spor salonlarını kötülemek istemem ama ilk gittiğimiz zaman ilgilenip sonra seni yalnız bırakmıyorar. yazım şeklin çok sert geld, kusura bakma cevap yazma gereği hissettim. bende b-fite gidiyorum çünkü. ve dediğim gibi 1 ay da çok gidemesemde belden ve kalçadan 5 cm. kol ve bacaklardan 1 er cm. göğüsten 3 cm inceldim esc_ kaan'ım canım

yanlış alıntı yapmışım cevabım mehtap78 isimli kullanıcının ' b-fit hakkındaki olumlu yazıların hepsi reklam amaçlı yazılmışdır. Tamamen ticari bir olaydır ve hiçbir faydası yoktur. Kendim gidip denediğim için böyle rahat anlatabiliyorum. ' içerikli mesajınadır. E

Ve söylemeyi unuttum. B fitte ilk haftam bitti. Tam tamına 2 kg vermişim. Şu an kilom 64.6 kg Z zeynep- Aktif

mrb canım bi fite gitmeni tavsiye etmiyorum ben gittim ve hiç memnun kalmadım ayrıca hareketlerin tümü yarım saatte bitiyor, pek bir faydasını görmedim yürüsem ondan daha iyi sonuç alırdım, sabırla 3 ay gittim ama işe yaramadı ayrıca rahatsızlandım.

kızlar bugün başladdım ben. yarım saatte su gibi terledim. sonrasında 5 6 dakikalık bir esneme hareketi yaptırdılar. istesen kendin devam edebiliyorsun. bakalım ne olacak sonuçları yazarım areser

Ya bende 2 aydır gıdıcem ama devamlı ertelıyorum. Bugun kesın gıdıp kayıt olucam. Kadınlar gunu ıcın ozel ındırım guzelmıs onu yakalamaya calısıcam. Bu kadar ınsan yanılıyor olamaz heralde. Bide benım onerım bu sayfayı biraz hareketlendirmek. Müsait olan ve B-Fite giden arkadaslar hergun burda fıkır ve yasadıklarını paylassınlar dıyorum. Konu hakkında bılgı almak ısteyen baya bı arkadas var cunku