Abur cubur yerine haftasonu için kek pogaca borek tatlı vs yapsanız cok daha iyi olur Abur cubur bunlardan hem daha fazla kilo aldırıyor hem de kanserojen maddeler içerdiği için vucudunuza daha fazla zarar veriyor. Birde kuruyemiş tuketmeye alıstırın kendinizi. Benim eşimde sebze tencere yemeklerini sevmez ama fırında yaptıgımda bayıla bayıla yer. Sizde oyle deneyin bir. Mesela pırasayı fırında pırasa mücveri olarak yapabilirsin. Fırında yapılan yemeklere yonelin derim..

diyet yapmak zaten başlarda zor, bir de eşinizin inadı, 2 kişilik zorlukla başetmek zorunda kalacaksınız böyle. o yüzden bence kararınızı tek alın. onun size katılmasını beklemeyin. sebze yapın, yiyin. spora başlayın. o da aburcubur yemeye devam etsin. zamanla sizin zayıfladığınızı fitleştiğinizi gördükçe o da hırs yapacak. yapmazsa da keyfi bilir, onun inadıyla niye uğraşasanız ki.

Sucuklu tost ve kola Afiyet olsun.

Siz başlayın. Eşiniz sizdeki değişimi görünce aklı başına gelir sanırım. benimki de sebze sevmiyor bir şekilde karıştırıyorum yemeklerine bayılmasın vitaminsizlikten diye

doğru aslında yediklerine de zararlı diyemem tavuk ve et yiyor ama bol ekmek ve 1 lt kola bazen de mayonez ile sorun orda da var

mesela pandeminin başlarında çok sağlıklı hissediyordum tamamiyle tencere yemeği. dışarda yemiyorduk, dışardan da almıyorduk. evde ne varsa bakliyat ağırlıklı, çorba, sulu yemek. sıfır abur cubur. korka korka çıktığımızda da sebze meyve alıp hemen dönüyorduk.

Bana da tam tersi geliyor ya sebzenin de bakliyatin da içine et konulunca yiyesim gelmiyor. Babanem hep koyar benim çorbalara bile koyar:) Oraya gidince az yiyorum. Ama et seven konu sahibi ve eşi için mantıklı öneri

Kilodan önce sağlığı düşünmelisiniz derim şu yazdıklarınız beslenme biçimi değil asla yedikleriniz çöp toptan Sebze sevmiyorum diye bir şey olamaz, m iyi pişen sebze yemekleri çok şahane oluyor. Alıştırmak için de garnitür olarak bailayın, etin yanında patates püresi, brokoli-havuçlu haşlama koyun mesela.

Bir ara bende eşiniz gibiydim. Özellikle lisede. Abur cubur kola. Uzun zaman sonra bıraktım diyete girdim. Üniversite dönemi boyunca fit. kaldim. Şimdi evlendim hamile kaldım yine kilo aldım. Şuan diyetteyim ama gerçekten diyet irade istiyor ve bunu ancak eşiniz istemeli. Alys

Sebze olmadan sağlıklı kilo vermek pek mümkün değil, et grubuna abanmak özellikle ülkemizdeki pişirme yöntemlerine bakılırsa tam bir felaket sebze yeme alışkanlığı edinmeniz gerekiyo yine de size en iyi programı bir diyetisyen verecektir buraya sormak yerine uzmanına danışırsanız daha verimli sonuç elde edersiniz hem vücut kompozisyonunuza göre beslenmiş olursunuz P

Ah ya benim gibi olsan iki erkek çocuğu ve eşim çocukların yediğini eşim yemez eşimin yediğini çocuklar genelde günde iki üç çeşit yemek yaparım bende diyete başladım geçen hafta kendim içinde bazı günler farklı yemekler yaptığım oluyor ve çocuklar cikolata cips tatlı yiyolar ve benim canım çekmiyor çünkü bu kiloyu vermem lazım sözde kafanızda bitirin eşinize istediği yemeği yapın kendinize sebze çorba salata zamanla belki oda alışır ama zorlamayın bizde nerdeyse bir suru çeşit yemek pişer büyük oğlum sebzeden nefret ettiği için hicbisey yapmiyosun anne hep aynı şeyleri yapiyosun der çünkü sürekli et tavuk yemek istiyor G

bence yeni tarifler deneyin ikiniz de, challenge yapin hatta, bir siz bir o. haftada bir hic denemediginiz bir tarif deneyin, veya hic denemediginiz bir urunu alip deneyin normal yaptiginiz bir yemege ekleyin, mesela kereviz boyle boyle yediklerinizin cesidini artirirsiniz, tek tip beslenme olmadigi surece arada cipstir sudur budur idare eder vucut da, surekli tek tip bir beslenmede sadece kilo olarak degil de bir cok saglik sorunu da pesinden gelir. abur cubur ama bagimlilik yapiyor, o yuzden bir donem tamamen birakip bagimliliktan kurtulmak, sonrasinda da haftasonu ile veyahut ne bileyim misafir agirlanan gunler ile falan limitleyip tuketmek gerekiyor eger ki kontrol edilemiyorsa.

karaciğerinizi damarlarınızı mahvediyorsunuz. siz başlayın eşinizde size uyar. uymasa da kendinizi kurtarın. haftanın beş günü sağlıklı beslenin, hafta sonları abur cubur günü yapın, zaten bir süre sonra sağlıklı beslenmenin farkı anlaşılır, faydasızları yemezsiniz.

Online bi uzmanlar eş diyeti yapın I inekobasi

Aynı sorun bende var, tıpa tıp aynısı. Ben eşimle tanıştığımda 57kiloydum, bir sene sonra evlemdiğimizde 60 kilo, ama sonraki sene 66 kiloya çıktım, sonra 70 şimdi 5,5 yıldır evliyiz ve 77 kiloyum. Sizin sonunuz da benim gibi olmasın. Bana eşim dahil herkes, "sen kendine istediğim yemeği pişir, sen diyet yapmak istiyorsan yap, çık spor yap" diyorlar. Ama olmuyor, eşim o abur cuburları çıkartıyor ortaya, ben kendime diyet yemeği yapıyorum o kendisine makarna yapıyor, bu sefer hem kendi yemeğimi hem de onun makarnasını yiyorum. Ben evde sebze yemeği yaptığımda, o yağlı seviyor belki o da yer diye bol yağ kullanıyorum ama ağzına sürmüyor, hepsini yağlı yağlı yine ben yiyorum, yanında da kendine pişirdiği makarnadan yiyorum. Olmuyor. Tek başıma çıkıp spor da yapmıyorum, üşeniyorum, tek başıma motive olamıyorum, eşim bir de çok dağınık bir insan, ev işi vs derken pek spor yapmaya vakit ayırmıyorum. Size öneride bulunmak isterim ama kendi kafam da kel. Merhemim olsa kendi kafama sürerdim. Kendimiz için bir şeyler yapmalıyız ama demesi kolay, uygulaması zor. Sanırım iradeli olmak zorundayız. Ben eşime söylüyorum, "bu abur cuburları ortada bırakma sakla onları. Kendin yiyeceğin zaman da bana verme" diyorum. Bize biraz motivasyon gerekiyor, bak aynı şeyleri yaşıyormuşuz, siz daha yolun başındasınız, benim gibi olmayın. Zararın neresinden dönersek kar. Sağlıklı beslenmeye ve sağlıklı yaşamaya başlayalım. Eşlerimiz bize katılmayacaklardır ama onlara rağmen bunu başarabiliriz. Gerçi daha bu sabah kahvaltıda eşim tavada sucuk kızartmış, elimle somon ekmeğini kopara kopara daldım içine. İrade lazım. Biraz gayret başarırız yahu, ben sizi, siz beni, birbirimizi motive edelim, ne dersin?

Porsiyonlarınızı küçültün, akşam belli bir saatten sonra yemeyin. Yediklerinizi değiştiremeseniz de böyle yapabilirsiniz. Bir de yediğiniz zaralı şeyler için bol su için ki zarar azalsın. Ayrıca eşiniz sevmiyorsa sevmiyor, kendinize sebze yapın muhakkak. Benim eşim de patlıcan yemez ama akşam evde karnıyarık var, kendi de tost yer muhtemelen. Ona göre mi yaşayacağım sürekli?

Etrafımda duyduğum iki kişi oldu kola bagımlısı hatta birinin ciğerleri bitme noktasına gelmiş koladan dolayı onu duydugumda cok korkmustum o gun bugundur eve kola sokmam ben.. Eşiniz muhtemelen bagımlı olma yolunda gidiyor onun yerine koyabileceginiz birsey olmalı evde dogal meyve suyu yapabilirsiniz mevsim meyvelerinden. Yazın bol bol şeftali kayısı erik suyu yaparım ben. Kışa da bir iki kavanoz saklıyorum cok iyi oluyor sizede fikir olsun.

Ne demek sebze sevmiyoruz? Ben bunu anlamıyorum arkadaşlar. Sebze yemeyen bi insan ne yiyor olabilir? Bence siz sebze ile kadar lezzetli şeyler yapılacağını bilemiyorsunuz. Mesela brokoli. Eşim yemezmiş evlenmeden önce. Ben brokoliyi az suda azıcık haşlarım. Sonra suyunu süzüp üzerine yağ, tuz ve çok bol limon sıkarım. Film izlerken abur cubur olarak bunu yerim ben. Çünkü çok lezzetli. Kendimi böyle ödüllendiriyorum Sebze sevmemek ne demek yani. Salatalık sevmiyor musunuz. Hani pırasa sevmezsiniz anlarım, ıspanak sevmezsinuz anlarım. Ya da karnabahar sevmezsiniz anlarım. Ama hiçbirini sevmiyorum demeyi anlamam. Bu sevmemek olayı da bana tuhaf geliyor. Çocuk değiliz ki biz sevmiyorum yemicem diyelim. Benim de yerken keyif almadığım şeyler var. Ama bu onları yememe engel değil. Sevmiyorum diye yemeyelim mi? Böyle olmaz yani. Ben de konunuzu okumadan önce sağlıksız besleniyorum sanıyordum. Sizin şu yaptığınızı ben yapsam vicdan azabından ölürüm. Bi kendinize gelin. Kola nedir ya her gün içiyorsunuz. Midenizi deleceksiniz Ben reflü hastasıyım. En son yazın kola içmiştim. O da midemi yakıyor.. soda icince kusuyorum. Siz sağlığınız varken onu yıkmaya çalışıyorsunuz. Sağlığınız varken koruyun. Saçma sapan şeylerle organlarınızı yormayin günahtır.

eşimle bir yıldır evliyiz ve beslenme tarzından dolayı ikimizde kilo aldık 58 kiloydum şimdi 66-67 geliyorum. eşim de sevgiliyken zaten kilo alıyordu sürekli şimdi onda daha fazla göbek çıktı. sebebi ise eşimin sebzeyi sevmemesi. bende o kadar düşkün değilim ama evlenmeden önce hep sebze yerdim. şimdiyse çok sağlıksız yiyoruz. bende buna meyilliymişim demek ki alıştım ve bu şekilde besleniyorum. ve online market alışverişinden bir torba dolusu abur cubur söylüyoruz ve haftasonu onları yiyoruz keyif yapıcaz diye. eşim daha beter tek yemekte bir litreden fazla kola içiyor. ben yediklerimizden rahatsızım kilo aldığım için kendi adıma eşime diyet yapmaktan bahsediyorum ama eşim hiç rahatsız değil gayet keyfi yerinde. birkaç sefer yerken fazla da yeme aşkım zararlı diye uyardığımda '' şimdi onun sırası değil keyif yapıcam'' diye kızdı bende artık hiç karışmıyorum. artık sadece kendi adıma konuşuyorum diyet yapıcam başladım diye. bende direçsizim o onları yerken ben bakacak mıyım canım çekiyor ben yavaştan seveceği sebze tarzı şeyler yapıyım diyorum ama eşimde keçi inadı var sebze yemekleri için asla ağzıma almam diyor. mesela sebze yapamasam da diyet için sadece çorba yapsam o beni doyurmaz diyor. ne yapacağımı şaşırdım doğrusu.

Siz başlayın esiniz de size uyum sağlar sizin gibi inşallah

TLC deki programları izletin. Ağır yaşamlar, ne yediğini biliyorum

Kız bende mercimek çorbası diye içine brokoli mi koymuyorum neler neler

Sevzeleri bir bir yemeye kalkarsan yiyemezsin. Salata gibi yap uzerine de peynir. Meyveleri blendrdan geçir ya da suyunu sık, kucuk kucuk doğra. Hergun yemeklerden yarim saat once su içmeye ozen goster. Istahi azaltir biraz. Detoks sulari kullan. Evde kendin atiştirmaliklar hazirlaya bilirsin. Abur cubur kolanin etkisini belki şimdi hissetmiyorsunuz ama ilerde karaciyerde yağlanmadan tut daha ileri sorunlara kadar gider. Eşimin karaciyerini normale domdurmek için verdiğim çabayi anlatmakla bitirerem. Evlenmeden omce abur cubur domer, içecekler derken resmen seroz onu durumda. Eklentiler 20210709_115510. jpg 204,7 KB · Görüntüleme: 69 20210628_115556. jpg 151,5 KB · Görüntüleme: 54

Sadece sebzeyle diyet olmaz. Izgara tavuk balık bulgur pilavı kızartma olmayan patates gibi yiyeceklerle başlayın eşiniz de diyet yaptığını anlamadan diyet yapar. Ben sürekli atıştırma bağımlısıyım o yüzden de dışarıdan alacağıma evde az yağlı fırında patates Mısır unuyla poğaça filan yapıp bari koruyucu içermeyen ev mahsülü atıştırmalıklar tüketiyorum ve kilo almıyorum. Kola feci bir alışkanlık benim eşim de öyleydi, meyve suyu soğuk çay bulundurduk evde kola yerine onlara alıştı şimdi onlar bilir fazla şekerli gelmeye başladı. Komple diyet yemeğe geçeceğiz diye kasmayın yavaş yavaş değiştirin yemek alışkanlığınızı. Ha bu arada eşiniz de çocuk değilsin ille damarlarımı tıkıycam şişmanlıycam diyorsa bırakın ne hali varsa görsün. Bunlar sonradan vay beni daralttı vay çok üstüne geldi diye bi de mağduriyet üretiyorlar

Türk mutfağı o kadar zengin ki sebze sevmiyorum demek çok garip geliyor bana. Çevremdekilerden de duyuyordum. Ne yiyor bunlar o zaman diye düşünüyordum ki konuyu okuyunca anladım. Bir kaç yıla hasta olursunuz bu beslenme sekliyle. Şeker, tansiyon, damar tıkanıklığı... Eve almamakla başlayın. Benim canım istiyor ki bende tatlıyı çok severim ama evde yok Biraz önce baktım dut kurusu ve iç kabak çekirdeği dışında abur cubur yok. Sadece kilo olarak düşünmeyin uzun vaadede sağlığınız bozulur.

Porsiyonlarınızı küçüktün diyince sinirim bozuldu sizle ilgisi yok tamamen siyasi kaynaklı benimki porsiyon küçültün diyince tüylerim diken diken oluyor

Tanımadan mı evlendiniz? Bir insanin yeme sekli önceden bellidir. Ben ayni eve girmeden bile 3 kilo almistim yeme seklim degistigi icin. Abur cubur degil de ben beyaz et, bakliyat, sebze severim. Adam simdi bahcede kahvaltiya ciger yapiyor her gün kebap, her gün serbetli tatli... Her gün olunca ayni beslenmemeye basladik. Bugun menude kahvaltida ciger var, ben yulaf yiyecegim. Aksama o ne yer bilmiyorum ben kereviz ve yayla corbasi yapmistim ondan yiyecegim. Ayni sofrada farkli seyler yemek de mumkun. Ama esinizin sagligini da dusunup bu durumdan rahatsiz olmakta da haklisiniz. Bizim cocuklarimiz da var, fırında sebze cipsi yapip yarim paket ruffles ile karistiriyorum. Yaninda yogurtla yiyorlar. Dolapta genelde muhallebi veya sutlac oluyor, belki bayilmiyorlar ama o varken baska tatli cikolata abur cubur pek aramiyorlar. Üsenmezsem bi de siyez ununda kurabiye yapiyorum. Zeytinli ve cikolatali. Idare ediyorlar

abur cuburu bundan 1.5 sene önce falan tamamen bıraktım hayatım daha da düzeldi diyebilirim, o derece. her akşam mutlaka marketten birkaç çeşit abur cubur alırdım. kutu kolasından tutun da cipsine, kekine, gofretine kadar. evde abur cubur olmayınca kendimi huzursuz hissederdim. bazen saat geç olurdu, abur cubur kalmadığını farkederdim market de kapadığı için alamaz sinir olurdum sonra bıraktım bu alışkanlığı. hafif hafif azaltarak bıraktım. mesela sadece tek bir gofret alıp geçtim yani. iki üç farklı ürün almayı bıraktım. şimdi abur cuburun yüzüne bakmıyorum. dolapta 2 antep fıstıklı çikolata var 1 haftadır duruyor canım bile istemiyor, aklıma gelmiyor. bişeyler atıştırmak istediğimde pastaneden kuru pasta alıyorum. kolayı toptan alıyorum mesela yani 1 kasa kutu kola alıp evde stok yapıyorum. eskiden olsa 1 haftada biterdi şimdi 1 ay gidiyor. çoğu zaman dolapta kola olduğunu unutuyorum. tamamen alışkanlık ve bağımlılık meselesi yani bırakınca gerçekten tekrar dönüp başlamıyorsunuz. bırakmaya çalışın. keyif keyif dedikçe daha çok yiyesiniz gelir. bende öyle oluyordu yani insanın keyiften anladığı onları yemek ise. bağımlılık bu, iş arkadaşlarımın çekmeceleri gofret, kek, kraker ıvır zıvır dolu. bende hiç yok mesela.

Sebze az yiyorsa et seviyordur, bakliyat seviyordur vs. Onlar da sağlıklı. Tabii eti çok abartmamak lazim. Yani sizin sorununuz sebze sevmemek veya az yemek değil öncelikle abur cubur. Önce onu azaltmak lazım. Sebzeye de sıra gelir. Şimdi hem onu azaltıp hem senzeyi çoğaltmak birden ağır gelebilir.

Bir torba dolusu abur cubur alıp hafta sonu onları yiyoruz demişsiniz ya hiç bundan sıkılmıyor musunuz? Mesela şöyle güzel bir sofra kurup normal yemek yemeyi canınız çekmiyor mu? yorgun olursunuz, yemek yapmak istemezsiniz tamam dışarıdan söylersiniz ama her gün abur cubur yemek değişik geldi bana.

Eti de fazla tuketmek iyi degil ozellikle kirmizi eti çok tuketmek kalp hastaliklarina neden oluyor. Eşim de et sever, her gun et olur yemekte mutlaka ama eti sebzeli yaparim ben ve belli bir ölçüsü olur etin catlayana kadar yenmez. Yemek aliskanliklarina zorla karisilmasini dogru bulmuyorum. Ben cips yerim eşim agzina surmez mesela ve buna karisilmasini istemem ama cipsi de cildirircasina devamli yemiyorum, spor yapiyorum, hayatimda hiç fazla kilom olmadi. Abur cubur yesekte dikkat ediyoruz. Boyle ipin ucunu kacirip abartip hem goruntu olarak hemde saglik olarak kendine zarar vermeye basladiginda eşimi uyarirdim, umursamamaya devam ettiginde kalbini kirardim malesef bu konuda kibar olamazdim ben.

Ama sizinki keyfi aşmış bildiğiniz karın doyurma olayına kaymış. Sebze sevmiyorsa yayla çorbasının ardından peynirli börek, kısır ya da bulgur pilavı köfte gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz. Yine sağlıklı, doyurucı menüler olur bunlar da

Tavsiyelere falan bakınca sanki 5 yasında çocuktan bahsediyoruz

3 vakte kadar dr diyet verir zaten size. Kolestrol, insülin direnci, tansiyon, kalp vs hastalıklarınız çıkar böyle devam ederseniz. O zaman mecburen sağlıklı yeme alışkanlığı edinirsiniz. Şimdiden geçmiş olsun

Sebze yemegini lezzetli yaparsaniz yer diye dusunuyorum. Benim kayinvalidem sebze yemeklerine et koymaz ve lezzetli olmaz. o yuzden esim ben sebze sevmem diyordu. Ben sebze yemeklerini etli yapinca esim yemeye basladı. Hatta gorumcem bizdeyken yesil fasulye yapmistim icine parca kuşbası et koydum. Gorumcem normalde yeşil fasulye yemez ama seve seve yedi. Yani tencere yemegine alistirin kendinizi de esinizi de. Zaten diyetisyenlerde etli sebzeli tencere yemeginin sağlıklı oldugunu soyluyor. Heleki zeytinyağiyla yapilirsa dahada lezzetli oluyor. Tabi abur cuburuda birakmanız lazım. paketli gida diyabete davetiye çıkarır.

ben geldım durun acılın :) sımdı sız abur cuburu kesemezsınız dırekt sebzede yıyemezsınız o yuzden sıze yerıne koyma metodu onerıyorum soyle kı... sebzeyı tuketebılırsınız fırında unsuz sekılde kek gıbı pısırerek mesela... 2 kabak-1 havuc-1patates rendeleyın 1 kase lor peynırı 1 demet maydanoz 3 yumurta bıraz taze sogan pul bıber karabıber 2 yemek kasıgı zeytınyagı bunları cırpın fırında kek gıbı pısırın yıyın nutella mı cektı canınız 1 su bardagı fındıgı rondodan yagı cıkana kadar cekın ıcıne 2 yemek kasıgı hındıstan cevızı yagı 2 yemek kasıgı kakao 2 yemek kasıgı bal ekleyın yıne rondodan cekın alın buyrun nutella bademı un halıne getırıp bal veya kuru meyve ya da kakao oranı yuksek bıtter cıkolata parcacıklarıyla kurabıye kek yapabılırsınız sıze tarıflerden olusan sayfam var hemen lınkını bırakıyorum mercımegı kuru fasulyeyı nohutu da un halıne getırıp ıstedıgınızı yapabılırsınız sadece tarıf bılmıyorsunuz kolay ıs yanı Sağlıklı beslenirken; Güncelleme :208-209-210-211-361-362-363-429. sayfada başka tarifler yer almakta... Evet arkadaşlar merhaba... öncelikle size sağlıklı beslenmeyi benimsemenin hiçte zor olmadığını söylemek istiyorum. Kilo verme aşamasında mevzuyu diyet olarak görmek yerine alışkanlıkları değiştirip sağlıklı... www.kadinlarkulubu.com

Benim annemde hep et koyar yesil fasulyeye, ıspanağa felan. Ben oyle alistiğim icin belki ispanak yemegi kiymasiz bana lezzetli gelmiyor. yesil fasulye de kusbaşi et olmadan lezzetli gelmiyor. Heleki patlican yemegine cok yakışıyor kuşbaşı et. Ben alistigim icin kayinvalidemde patlican yemegi yiyemiyorum mesela cok tatsiz geliyor icinde kuşbaşı et olmadan.

Ama esiniz zayiflamak istemiyor ki. Siz sebze yemegi de yapsanız adam yaninda kola içince yine kilo alacak.

Ayy siz bizsiniz. Fakat benim eşim diyet yapacam diye aç kalabiliyor. O irade de bende yok

İlk adımı hayatınızdan kola ve paketli ürünleri çıkartarak atmalısınız bence.

Tencere yemeği pişmeyen bir ev düşünemedim. Benimde eşim sevmezdi ben zeytinyağlı lezzetli yapmaya başladım yedi. Sağlığınıza yazık. M Merve

yemek harici abur cubur, daha yemek de yiyoruz

Bizde sevmezdik sebzeyi. Yıllar geçtikçe alışıyorsun. Suan ağırlıklı sebze ile besleniyoruz. Yemediğimiz sebze yok Haftanın 4 günü sebze, geri kalan 2 günü de bakliyat. Pazara gidildiği gün de balık günüdür Sebzeler bazen etli oluyor. Brokoli mi? Fırında beşamel soslu yapın Patates falan atin. Böyle bir tat yok. Tabii ki yemek yapmayı da iyi bilmeniz lazım :) Evde abur cubur olmaz Almıyoruz.

Aynı benim eşim Allahtan ev yemeklerine düşkünümde kabak hariç pırasayı ıspanak gibi sebzeleri yiyor artık Önceden yemezdi Aslında bunun sevmeyle sevmemeyle alakası yok Şeker glikoz şurubu ve gluten içeren herşey uyuşturucu gibi bağımlılık yapıyor Biz insanlar o kadar alışmışızki bu duruma anlamıyoruz Karatay diyeti yaptıktan sonra 1dilim ekmeğin dahi beni ne hale getirdiğini deneyimledikten sonra anladım Bunları erkeklere anlatmak imkansız olabiliyor bazen sen karışma bi keyfim var rahat bırak oluyor İyice şişmesini ve şeker hastası olmasını bekleyin o zaman düzelir

Abur cubur almamakla başlayın. Tabi sonrasında pasta böreğe dayanmayın. Özellikle erkeklerin kendi isteği dışında beslenme alışkanlığını değiştirmek zor. Kendiniz için sağlıklı beslenmeye başlayabilirsiniz.

Bence ise bı kan tahlili yaptırarak başlayın. bu sağlıksız beslenmeyle kimbilir şeker kolestrol ne durumdadır. bakin geçen hafta 42 yaşındaki eşime diyabet tanısı kondu. hemde hiç bir belirti yokken. tamamen tesadüfen çıktı ortaya. hemde biz asla sizin kadar sağlıksız beslenmeyiz. abur cubur paketli gıda tatlı hayatımızda pek yoktur. ama yinede yüksek karbonhidrat alımı sebebiyle diyabet oldu. ayrica tansiyonu da yüksek. simdi hem tansiyon hem diyabet ilacı alıyor. ona da çok kızdım. degdimi sağlığını kaybetmeye. kucucuk çocuklarımız var bizim. yazik degilmi. sizde lütfen ama lütfen birer kan tahlili yaptırın. pre diyabet döneminde yakalarsaniz geri dönüşü var. ama diyabete giderse iş genç yaşta sağlığınızdan olursunuz. anlatin eşinize. bu şekilde beslenmenin sonu er yada geç diyabet. korkar belki biraz. P Pearlgirl Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

ahaha ben cocuklara yapiyorum bunu, dun bir corba yaptim bayildilar, icinde sevmedikleri ne varsa var

benim esim de boyleydi evlendiginde, yemek pisiriyorum bekarken diyordu, pisirdigi hep pilav ve tavuk sote. ben de yavas yavas alistirdim, simdi her turlu sebzeyi yiyor. bir gun et yemegi yaparsam iki gun sadece sebzeli seyler pisiriyorum. cocugunuz olsa o zaman zaten dengeli yemek gerekecek, simdiden siz de alisin. abur cubur da kisitli sayida alin. ben bu erkek annelerini anlamiyorum, hem sacimi supurge ettim diyorlar hem de cocuklarini bir sebze yemeye alistiramamislar. ben eskilerden kadinlarin cok fazla ev isi yaptigina inanmiyorum abartip duruyorlar.

Eşinizin yanında olduğunuz sürece umut yok gibi

Haftalık yemek listesi yapın ve sadık kalın. Fazladan paketli ürün vs almayın, alınca maalesef tüketiliyor