Bence bu yazıyı okuyun, belki yardımcı olur size 1- Bilinçaltınızda her sorunun cevabı vardır. Uykuya dalmadan önce bilinçaltına " Sabah altıda kalkacağım" emrini verirseniz sizi tam saatinde uyandıracaktır. 2- Her gece yatarken kendi kendinize söylediğiniz olumlu ifadeler sağlığınızın ve yaşantınızın kusursuz olması yönünde olsun; bilinçaltınız Bu ifadeyi buyruk olarak algılayıp buyruğunuzu yerine getirecektir. 3- Bir kitap ya da harika bir tiyatro eseri yazmak, fevkalade bir konuşma yapmak istiyorsanız, bu fikri sevgiyle hissederek bilinçaltınıza iletin;o da size istediğiniz karşılığı verecektir. 4- Asla "bunu yapamam" ya da "şunun olması imkansız" gibi sözler söylemeyin. Bilinçaltınız bunu yalın anlamlarıyla alacak ve bu düşüncelerden dolayı yapmak istediğiniz şey için yeteneğiniz olmadığını kabul edecektir. 5- Size zarar verecek ya da canınızı yakacak şeyler düşünmeyin. Çünkü neye inanırsanız onunla karşılaşacaksınız. 6- En doğru şekilde düşünüp hissetmeye başlarsanız huzurlu bir zihne sahip olmanız kaçınılmaz olur. Bilinçaltınız, zihninizden geçirip doğru olduğunu iddia ettiğiniz her şeyi kabul edecek ve size bunu yaşatacaktır. 7- Bilinciniz kapıdaki bekçidir. En önemli işlevi bilinçaltını, yanlış izlenimlerden korumaktır. İyi şeylerin olabileceğini ve şu anda olmakta olduğunu düşünmeyi her zaman tercih edin.

Doktara giderek bir kan tahlili yaptırın özellikle eğer tiroit rahatsızlığınız varsa hiç yatAktAn çıkmaz istemeZsiniZ, Benim de başına geldi uykudan gözlerimi açamıyordum tahlil sonrası tiroit hastası oldugum ortaya çıktı.

Evet arkadaşın dediği doğru benim yatak odam araya bakıyor ve hiç ışık almıyor buraya gelmeden önce 1.5 saat önce kalkan ben bu evde işe gitmeye 15 dak kala anca kalkabiliyorum

Öncelikle herkese iyi günler diliyorum. Kurumsal bir firmada 3 yıldır çalışmaktayım ama bu gidişle beni işten çıkaracaklar işe hep geç kalıyorum. Uykuyu çok seviyorum. Günde en az 10 saat uyumama rağmen sabahları uyanamıyorum. Ne olur bana yardım edin bu sorunuma bir çözüm bulmam lazım

duzenli kullandigin bir ilac var mi? mesela antidepresanlar bazi insanlarda cok uyku yapiyor.

Sabahları güneş görmeyen bir odada yatıyorsan uyanman çok zorlaşabilir... Z zlmm artık

Is saatini kafanda daha erken bir saatmis gibi ayarla. Yani mesela 8'de iste olman gerekiyorsa 7:50 yap, o saate odaklan. Sadece ise gec kalmaya yonelik bir cozum onerisi, cok uyumani bilemeyecegim. E