Dün hastanedeydim bir tanidigim için o yüzden başlayamadım. Akşam uğrayacağım buraya

Vücut hamlaşmış 100 cal'a tamamlayana kadar öldüm bacaklarım titredi. 30 dk dinlene dinlene anca bu kadar oldu 1. Gün: Daim olsun

Supeeersin bence az olsun sürekli olsun süreklilik daha önemli diye dusunuyorum Güzel bir baslangic oldu

Heyoo 2. gün görevi tamamlandı. 45 dk yüründü bugün görevi erken tamamladigim için akşama belki kısa yürürüm biraz daha, yürürsem eklerim onu da. Eklentiler IMG20230720154544. jpg 95,3 KB · Görüntüleme: 40

4. gun, 50 dk yüründü Eklentiler IMG20230722225547. jpg 52,6 KB · Görüntüleme: 33

Harikasinizz. Evet işlerimiz olsa da itiraf edelim ki çoğunlukla usengeclik yarim saatcik nelere vermiyoruz değil mii Motivasyon dolu 1 ay bizde çok sey degistirecek eminim. Yarın görüşmek üzere

2. Gün:3429 adım + 15 dk eliptik.

Bende de eliptik bisiklet var. Devamlı binemiyorum bazen işim oluyor bazen üşengeçlik. Bende yarın eliptik ile size katılayım 30 dk başlangıç olsun devamında artırırım hem birbirimizi motive ederiz. P pusulamruzgarr Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Selam kizlar. Koşu bandım var uzun zamandır, ama ara ara kullaniyordum. Tam da diyetle istediğim kiloya yaklasmisken spor aktivitelerimi biraz arttırmak istiyorum. Ve 1 ay boyunca her gün koşu bandimi kullanmak istiyorum. Her gün ne kadar yürüdüğümün görselini ekleyeceğim. Katılmak isteyenleri bekleriim İlk günü ekledim bile. 40 dk yüründü Eklentiler IMG20230719224327. jpg 61,4 KB · Görüntüleme: 41

Bu aksam inanilmaz fazla yemek yedim eritmek icin baya bir yurumem gerekicek, beklemede kaliniz

Geçmiş olsun. Bekleriz efenim