Benim aşı öncesinde 1 saat boyunca ve aşı olurken nabzım 130du. Aşı olduktan sonraki 30 dk beklerken nabzım 150 oldu oturduğum yerde. Nefes egzersizi ile 30 dkda 120ye zor düşürdüm. Anksiyete bizi mahvediyor.

Drdan daha iyi bileceğimi sanmıyorum. Yani yaygın anksiyete olsa gün boyu geçmeyen, uyutmayan kaygı durumu olur. Sizinki başlangıç seviyesinde kalmış ki tatilde olmuyormuş bile. Sizde iş yapmak ile ilgili bi kaygılanma var. RagnarLodbrok Ölürken

Çok geçmiş olsun, bende asi olduktan sonra benzerlerini yasarım diye cok korktum. Cok zor, allah kimsenin başına vermesin canım

Sosyal fobi demiş olabilir mi ardacinar

Sabah uyaninca aklima binbir sey gelerek kalkiyorum. eskidem musmutlu uyanirdim D

Yo benim boyle her seye degil. hauatimda olabileceklere karsi veya unuttugum bi is va

Yok baskaca uzun bisi dedi stres kaynakli dedi gever dedi gecmiyor D

Şimdi stres altındasınız muhtemelen anksiyete olduğundan iştahınız uykunuz genel sağlık durumunuz da bozuluyor mesela bende anksiyete çok yüksek iki ilaç kullanıyorum kronik ürtikerim ve bir çok şeye de allerjim var bugün covid aşısı oldum çıktığımda anksiyete krizi geçirdim agzim kurudu dilim sisiyo gibime geldi kalbim çarptı acayip terledim yutkunamadim çok kötü oldum siz kafanıza bir olayı takip geleceği planlıyorsunuz bence psikolog yardımı da alın daha yararlı olur düşüncelerinizi değiştirmek için

Aynen canım aslında birşey olmuyor ama biz öyle sanıyoruz, kendimizi inandiriyoruz

Oncelikle dr a gittim. anksiyete degil yasadigin stres kaynakli sosyal bisi dedi ve ilac verdi. anksiyetemsi gibi Sorunum su ki sabah kalktigimda panik ve korku ile uyaniyorum yaklasik iki yildir. aklima isle ilgili bi sey ya da hayatimla ilgili bi sey geliyor ve sabah dindikella bunu cozmelisin diyorum. bir saat falan sonra ya da bi daha uyuyup uyaninca ayni durumda olmuyorum. ve aklima gelip beni uyandiran seyler de vesvese degil olabilecek ihtimaller Eger tatildeysem olmuyor ama bazen iki uc tane sorunla uyaniyorumsabah unuturum bu aklima geleni diye not aldigim bile oldu. bu nedir bilen var mi

Benimki tamamen isle ilgili belki de pes etmeliyim artik

Anksiyete bu endiselerin vucuttan cikmasi. Mide bulantisi el titremesi halsizlik ayak uyusuklugu mideye kramp girmesi vucut titremesi. Overthink diye bisey var cok dusunme. Cok dusunmekten kaynakli endise ve korku atagi yasiyor olabilirsiniz. Anksiyete vucutta panigin yansimasi vucuttan atilmasi.

Öncesinde olmadı bende ama olduktan 3 dakika sonra başladı hatta eşim dedi ki daha vücudun asi olduğunu bile anlamadı reaksiyon göstermez dedi ama gelde bana anlat çok zor Allah hepimize şifa versin zor hastalık

Ben dusinmuyorim ki uyuyorum sabah panikle iyaniyorum D

Anksiyete değil işte o başka bişey

Anksiyetede korku hissine ek vücudun tepki vermeside ekleniyor. Çarpıntı, bulantı, karın ağrısı, ishal, halsizlik, bayılma hissi, kollarda ayaklarda uyuşma bunlarida yaşıyor musunuz? Is durumunuzu çok fazla kafaya takıp stres yapıyorsunuz, düşünmeye başlayınca daha da kuvvetleniyor düşünceler

Amin öldürmüyor benim hastalıklarım ama değişik işte panik atak geçirmem için bir türlü şey buluyorum bu arada aşıdan bişey olmadı ben öyle sandım şu an sadece kolumda ağrı var