Pul biberli yogurt beelki işe yarar, denendi mi Mamtobe Leave it all to me💁♀ Anneler

Aslında sağlıksız atıştırmalık değil mesela kayısı yiyorum ama gele gide bir bakmışım 2 kase yemişim can sıkıntısından

ay bilmiyorum ki gece mi yeniyormuş yağ yakmak için, bağırsak mı çalıştırıyormuş ne bi bak netten istersenn Mamtobe Leave it all to me💁♀ Anneler

başka pek bildiğim yok ama nette zayıflama konusunda çook yanlış hatta tehlikeli bilgiler var sakın bi an önce kilo vermek için aman diyim öyle şeyler denemeyin ay hadi inş gitsin kilolar gelsin bikiniler MissCherryBlossom

Tuvaletten çıkamıycaksın o kadar kayısıya burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Atistirma dediniz kaybettiniz cevap icerdee atistirma kesin tatlidir cikolar pastalar cayin yanina keklerr börekler umarim tatli degildir sutten bebege geçirmeyin

Denemedim kız onu gün içerisinde mi tüketicem aralıklı

Ayy çok saol kalori hesaplama uygulaması aklıma gelmedi

her gün en az 6 bin, yapabiliyorsan 10 bin adım atmaya çalış. yani en az günde 1 2 saat yürü. bir de aralıklı orucu gerçekleştirmeye çalış. yağlı karbonhidratlı şekerli şeylerden uzak dur.

Kızlar iyi geceler. Size dümdüz heyecansız bir soru soracağım. Böyle fak badiler, veliyken öğretmen çıkmalar falan yok sorumda. Bir sene önce doğum yaptım. İzindeyim ve maalesef çevrem yok burada zaten iş dolayısıyla geldim buraya. Neyse ben şimdi kilo aldım çok veremiyorum ama. Canım sıkılınca bişeyler atıştırma gereği duyuyorum hep. Aslında dışarıdayım hep bebeğimle parktayız sürekli. Yani eve tıkılıp hareketsiz de kalmıyorum ama. Eşimde çalışıyor yoğun bir şekilde. Bana bir tavsiyede bulunsanız yazda geliyor aynaya bakınca üzülüyorum

Herseyin fazlasi zarar evet bazi insanlar diyetisyensiz kilo veremiyor illa disardan müdahale lazim deneme sansiniz varsa deneyin. benim kuzenim oyle 3 4 senede bir bozar diyetini sonra kilo verir.

Tamda sizin gibiydim. Doğum yaptım kilo veremedim bide dediğiniz gibi sürekli biseyler yeme durumum vardı. Atıyorum o gün çocuklar hiç durmadı veya zor uyudular hemen gece biseyler sipariş ederdim. Gunicinde istediğim herşeyi yerdim. İki tepsi pizza yapsam bir tepsisini ben yerdim. Kızımı emzirmeyi hedef koymuştum kendime o bitince cabaliycam diye cidden öyle de yaptım. Sonrasinda kendime küçük hedfler belirledim. Tatile gidicez orda çok yiyeceksin bu halının üzerine daha fazla alma diye ilk bir öyle zayıfladım bikac kilo. Sonrasinda aralıklı oruç veya tek öğün yaptım. Ve bikac kilodan sonra insanlardan sürekli zayıfladin mi sen? Cümlesini duydukça motive oldum. Öyle öyle en son büyük cocugumun doğum günü vardı onun için çok güzel bir elbise aldım ve kendimi o elbisenin içine girmek için motive ettim bu sefer :) böyle böyle tüm fazlalıklar gitti. Şuan kim görse seninle ilk tanıştığımız gibisin diyolar. Darısı size olsun inşallah

Ay hadi inşallah dur denicem bakalım varsa başka bildikleriniz yazın ya valla 2 ay sonra tatile çıkıcam nesili tavuk gibiyim

Kilo vermek için bazal metabolizmandan az kalori yemen gerekiyor konu sahibesi, o iş de genelde kontrollü bir şekilde oluyor Yani canım çekti hadi bunu yiyeyim onu da yiyeyim dersen zaten cık kilo vermen için bir sebep yokKalori sayma appi indir, internetten bazal metabolizmanı hesapla ona göre her gün 100-200 kalori kes. Sağlıksız şeyler yiyorsan onları bırak bir de gidip gelip yeme huyun varsa onu yapma, snack sabah öğle arası 1, öğle akşam arası 1 yap mesela.

Çıkmaza girince internetten

Sağlıkli düzenli beslemek işin sırrı.. 15 aylık oğlum var ilk 6 ay doğum kılom ulaştım sonrasında sürekli al ver derken 5 kilo aldım, bi ay önce dedim bu duruma bi dur demeli.. İlk başta atıştırmalıklari sağlıksız olanları hayatımdan çıkardım.. Gece yemelerimi kestim, kahve yani çikolata yiyorum sadece Mamtobe Leave it all to me💁♀ Anneler

veliyken öğretmen çıkmak ne be Hangi konu o gidip bakayım

Fikri olmayan konuşmasın amaa asjhj Mamtobe Leave it all to me💁♀ Anneler

Yemeyip de kilo veremeyen yoktur bence. Hastalık dışında

Evet en önemlisi başta kararlı olmak

Kilonuz çok fazla değilse bence şimdilik askıya alın ben çocukları yalnız büyüttüm. Diyete uymak zor geliyordu. Diyete uygun yemekleri hazırlayıp vaktinde yemek, egzersiz yapmak imkansızdı. Bulduğumu ağzıma atıp karnımı doyuruyordum. Bence kendinize eziyet etmeyin, biraz rahat etmeyi bekleyin çok kilolu değilseniz civciv89

Kız işin kötü tarafı öyle bir durumda yok alsa belki 3 5 bişey giderdi. Yarabbim üstüme yapıştı kaldı kilolar