Merhaba, spor yapmak istiyorum ama bu gunlerde spor yapacak gücü kendimde bulamıyorum. Gece müsait oluyorum ama içimden gelmiyor ve başlayamıyorum. Baslasamda yarım kalıyor, ne yapmalıyım. Aralıklı oruç diyeti yapıyorum bugün tek öğün yemek yedim 1 tavuk yanında patates puresi. Enerji depolayamadigim için olabilir mi? Ne yapabilirim bunun için? 18 saat oruç tutuyorum 6 saat yeme hakkım var.

Vücudunuz yorgun düşüyor büyük ihtimalle bu sebepten hareketleriniz yavaşlıyor. Kilonuz kaç şuan. Sadece spor ve sağlıklı beslenmeyle denemeyi ilk aşamada neden düşünmediniz