ellerine sağlık açıklamaların için elisaa Minik

rica ederim kızlar I

Zaman zaman sebebi olsun ya da olmasın bir mutsuzluk hissederiz içimizde. Hatta bu durumun hep süreceğini, bu durumu atlatamayacağımızı bile düşünürüz. Oysa mutsuzluğu yenmek kendi elimizde. Mutsuzluğunuzdan kurtulmak için aşağıdaki yazıda yer alan önerilerden birini ya da birkaçını deneyebilirsiniz. Çocuklar Anketlere göre en büyük mutluluk çocuğuyla birlikte dünyayı çocuk gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde edenler daha mutlu daha heyecanlı sınırsız ve pespembe. Bol bol çocuklarla oynayın ilgilenin. Kırmızı biber Acı kırmızı biber önce insanda cehennem duygusu uyandırır. Ancak hemen arkasından ödülü geliyor. Biberde "Capsacıh" adlı madde damakta endorfin salgılanmasıyla acıları dindiriyor, insanı mutlu kılıyor. Bol acı yiyen Asyalılar onun için mutlular. Çiçekler Doğaya saygı gösteren mutlu olmayı da bilir. Araştırmalara göre çiçek insanın mutluluk düzeyini yüzde yüz arttırıyor. Mor renk Mor renk araştırmacılara göre insan ruhunu dengeye kavuşturuyor. Kırmızı insanı aktif yaparken mavi dinlendirirken kırmızı ve mavinin karışımı olan mor dengeyi sağlıyor. Çikolata Flört etmek gibi bir şey. Bir parça çikolata yemek, mutluluk hormonu seratonin anında beyin dolaşımına çıkıyor. İçindeki penilatin "lamin" insanı bulutlara çıkıyor. Muz Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz? Hemen bir muz yiyin. Magnezyum ve Kalsiyum içeren bu meyve strese karşı birebir. O da mutluluk hormanı serotonin kışkırtıyor. Gülmek Her şeyi ciddiye alanlar baştan kaybediyor. Gülmek, gülümsemek insanı sağlıklı ve mutlu yapıyor. &#8216;Bir kahkaha bin porsiyona bedeldir&#8217; sözü doğrudur. Spor Spor yaparken de sonrasında da mutluluk hormonu salgılanıyor. Açık havada tenis oynamak koşu yapmak sıkı bir yürüyüş mutluluk hormonu serotonin salgılamasını sağlıyor. Bulduğunuz her fırsatta spor yapın. Günlük tutmak İnsanın gerçek mutluluğu dışarıda değil iç dünyasındadır. Günlük tutmak insanın pusulası olabilir. Başımızdan geçen olayları mutlu anıları özellikle vurgulayarak kağıda dökerek bunları kalıcı kılmış oluruz. Manevi inanç İstatistiklere göre Allah&#8217;a inananlar zor durumlarla karşılaştıklarında daha dayanıklı oluyorlar. Yaradana inanç insanı mutlu ve sağlıklı kılıyor. Masaj Masaj yaptırmak, vücuttaki toksinlerin laktik asidin gitmesini sağlıyor, rahatlatıyor ve mutluluk hormonunu çalıştırarak sakinleştirdiği biliniyor. Müzik Şarkı söylemek, şarkı dinlemek güzel bir müzik insanı mutlu ederken, stresi yok ediyor. Bitki çayları Bilinen bir sürü faydası olan bu çaylar insanı hem sağlıklı hem dinç kılıyor. İyimserlik Tüm zor anlarda engellerde insanların iyimser olması bağışıklık sistemini olumlu etkiliyor. Reiki Sağlıklı insanlarda hastalıklara karşı önleyici etkisi, canlandırıcı dinç kılma özelliği ile diğer insanlarda şifa bulma amacıyla kullanılıyor. Mutluluk ve relax etkisi olduğu biliniyor. Arkadaşları ile olan insanlar kendilerini daha mutlu hissediyor. Dostluğun en iyi yanları karşılıklı güven ve birbirlerini dinleme yeteneğidir. Kaynak: hürriyet A

Yazdıkların çok güzel, mutlu olmak için de faydalı olduklarına eminim, ama herşey insanın beyninde bitiyor, beyniyle kendini yiyebiliyor insan. O zaman da ne muzmuş ne çikolataymış kar etmiyor, olumlu düşünce en önemlisi galiba. yessillim

tşk cnmcım :) çokoprens iki prens

reçeten biraz uzun ama faydası oluyosa aynen uygulayacam

tşkler gerçekten maneviyat bu konuda çok önemli E ebrusu_22

PAYLAşım için teşekkürlera. s. o. m. a. y. r. a Aktif