evet ilk günümü başarıyla tamamladım, darısı yarına inşallah revoflex'i 15 dk kullandım bütün hareketlerden yapmaya çalıştım, en çok kollarım çalıştı ağrıdı vallahe birde bacak hareketinde bacak kaslarım fena çalıştığını hissettim, yarına belli olur dahada ağrırsa işe yarıyo demektir bel kemerini 20dk taktım otomatik moda aldım 1dk'da bir değişiyo modu, iyi geldi revoflexten sonra dinlendim diyebilirim, robotlada 5er dk basenlerime gezdirdim kan dolaşımım hızlandı cidden rahat hissettim kendimi hadi bakalım spor günlüğüm iyi geceler bugünlük benden bu kadar

Konumun hortladığı iyi olmuş :) Fayda elbette görmüştüm cnm, şaka gibi 3yıl geçmiş ve ben bu aletleri kullanmaya başlamıştım yine 2gün oldu, kilodan yana sıkıntım yok sıkılaşmam şart, tekrardan bismillah diyelim, 59.5ti bugün kilom. Aklıma gelmişken kalkıp hareket yapayım biraz revoflexle, bel kemerinide gece takarım 10dk. Teşekkürler arkadaşım konuyu hortlatıp azimlendirdin yine beni.

evet bugün altta gösterdiğim egzersiz aletlerimle maratona başlıyorum, bakalım dendiği gibi 6 günde 15 cm sıkılaşabilecekmiyim, bu imkansız benim için belki, çünkü boyum 169 ve ideal kilomun altında bi kilodayım, neyseki vericek kilom kalmadı ama sıkılaşmak kas oranımı arttırmak için bu egzersizler şart, çok fazla yağlı besin ve abur cubur yiyorum, e haliyle yağ oranımda artış gözle belli oluyor, mesela 3 yıl öncesinde 2. doğumdan sonra 80e ulaştığımda 60 kiloya hırslı bir şekilde azmettim ve indim sonrasında 56ya indim ve 60 kilodayken bile çok fit ve sıkı bir vücuda kavuşmuştum, evlenmeden önce bile böyle değildim 62 kiloydum ama göbeğim vardı, anneme göre yoktu ama ben rahatsız oluyodum, neyse bu geçtiğimiz aylarda tekrar azmettim ve 1yıl içinde 6-7 kilo almıştım ve azmettim tekrar verdim kısa süre içinde, ama 3 yıl önceki halime nazaran çok fit bir vücudum olmadı bunun sebebi çok yağlı besleniyorum ve geç yemek yiyorum eşim 21.30da evde olduğu için, neyse dediğim gibi yağ oranımı azaltıp kas yapmak için bu aletlere sarılıcam bugünden itibaren Xtreme daha dün geldi, diğer ikisi 1yılı aşkındır evde bi köşede duruyodu, üşengeçlikten devamlı kullanamamıştım, ama bugünden itibaren üşengeçlik yok, gelişmelerden sizi haberdar ederim, umarım olumlu sonuçlar alırım, vücut ölçülerim aynı 2 aydır diyet yapmıyorum, kilom bir kilo aşağı bi kilo yukarı oyunuyo hepsi o, sabitlenmiş gibi bişey oldu heralde, neyse görüşürüz 5 MOTORLU TİTREŞİMLİ BEL KEMERİ Faydaları : Karın, bel ve kalça bölgelerindeki yağların yakılmasını sağlar. Doğum sonrası kadınların karın bölgesindeki sarkmaların ve kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur. Göğüs ve kalçalardaki sinirleri uyarır daha diri durmasına yardımcı olur. Vücudun rahatlamasını sağlar ve yorgunluğunuzu giderir. Sizi zinde tutar, güçlendirir ve sağlıklı ve daha ince bir görünüme kavuşmanızı sağlar. Kısa bir süre içinde forma girmenizi sağlar MASAJ VE SELÜLİT GİDERİCİ ROBOT Masaj Robotunun Etkileri: Kolay ve rahat kullanım Etkili sonuç İncelme, şekil verme ve masaj, üç özellik tek bir alette Tüm vücudunuzu çalıştırır En güzel sonuçlar elde etmeniz için yapmanız gereken yalnızca günde 10 dakika kullanım Eğzersiz yapmadan vudunuzu hareketlendirir Kalçalarınızda mükemmel görünüm Bacaklarda incelme Selülite karşı etkili yöntem Kan dolaşımını hızlandırır Kasları rahatlatır Sırt ve boyun ağrılarına karşı etkilidir Bacak ve ayaklarınıza masaj yapar Ölü derilerin atılmasına yardımcı olur Yeni tasarlanmış özel başlıklar. Hız kontrolü ayrlama sistemi Taşınabilir özellik. puccakanka Canlarım iyiki

rica ederim canım bu arada hangi hareketleri kaçar defa yapıyorsun? rica etsem söyler misin

fayda gördünüz mü acaba?