İnşallah hayatım inşallah :)

Canım kilo hamileliğin şanındandır kolay mı bi insan çıkartıyoruz içimizden... biraz geç olur ama verilir kilo merak etme bebekler sağlıklı olsunda

Ben erken doğum yaptım, o yüzden 2800'e yakın doğdu. Bebeğim sağlıklı. G

İnşallah canım emzirmek tek umudum şuan :)

Boyle kocalarada ayar oluyorum bahama adalarinda tatil yaparken kilo almıyorsun çocuk besliyorsun karninda kimse laf etmemeli

canım seni o kadar iyi anlıyorum ki. bende aynı dertten muzdaribim 7 aylık hamileyim ve 14 kilo aldım. Çok çirkin görünüyorum bu koca vücutla. Bu yüzden hamileliği hiç sevmedim. Tabi bebeğime kavuşmayı çok istiyorum. Rabbim sağlıkla, hayırlısıyla kucağımıza versin inşallah o ayrı.

:) ilahi. Haklısın ama; benimde eşim çok zayıf o yüzden kendimi bende kötü hissediyorum Rengeyigi

İnşalah hep beraber veririz 1 ay kaldı doğuma ondan sonra tüm gelişmeleri yaptıklarımı yazacagım buraya bakalım ne kdar azimli olacagım :)

ben her hanikeligimde 15 yada 16 kilo aldim kizimda da 16 kilo almistim simdi 4 kg fazlaligim kaldi istesem onu da cok rahat veririm hic dert etmeyin bebeginizi dusunun E ehl-i

Nasıl olduğunu anlamadım diye birşey yok be canım yedin ki aldın birseyler değişmiş beslenmende, son ayda alırsın bi 3 5 kilo en çok son ay alınıyor çünkü,30 kilo almış olarak doğuma gireceksin, 10 kg doğumda gitse hadi 5 kg da ödem şu bu olsa kalan 15 kg sporsuz verilmez sıkılaştırıcı krem de lazım sana

Emzirme döneminde almasam ilk zamanlarda gerisini hallederim sütten kesildikten sonra veririm diye düşünüyorım :) Önceki

Bakalım 1 ay kaldı doğuma sonra gelişmeleri yazacagim buraya :). Ayy iyiki üye olmuşum :) G

34 gün önce doğum yaptım... 53 kilo ile hamile kalmiştim şuan 55 kiloyum.. ne rejim yaptım ne spor.. bol bolda yedim isteiğimi... bol bol emzirince çok hızlı bir şekilde kilo veriyosun.. merak etme o kiloların hiç biri kalmayacak.. sadece hamur işinden biraz uzak dur bol su iç.. o kadar

Hepimiz öyleydik hamileyken üzülmeyin, keyfinizden değil ya, çocuk doğuruyorsunuz.. 1 yıl içinde eski halinize dönersiniz inşallah.

Canım ben de emzirme döneminin bitmesini bekliyorum. ilk 5 ayda 1 kilo vermiştim hamileyken sonra 15 kilo aldım. Bebeğim 4 aylıkken farkettim zayıfladığımı. Vücudum kendine gelmeye başladı. Gerçekten de su tutuyor vücut ve şişkinlik anca geçiyor. Benim sütüm azdı. Kim ne derse desin sütüm yedikçe geldi. Bebeğim 6 aylık olunca rejime başlayacağom. Bizde genetik annemin de sütü yokmuş. Ben zorlaya zorlaya 5 aydır emziriyorum çok şükür. Kilo verilir bence önemli olan çocuğun huzurlu olması. S

Ah bu çevredekiler insanın moralini bozan onlar :) . push ; Evcilkaktus19 Herkesin işine yaradığı kadar iyisindir bu

Nefsine hakim olmayı dene. Zor değil... WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Amin. Bugün başlıyorum diyete ve spora. Bakalim...

66 kg ile hamile kaldım. 88 kg ile doğuma girdim. Şimdi 58 kg yim. Bence şu an bebeğinin sağlığını düşün. Doğum sonrası sağlıklı beslenmeyle zayıflarsın endişelenme. Hannaz

Bitki çayı içebilirmiyim peki yeşil çay vs zararı olur mu bebek için Önceki

İlk 5 ayda 5 kg almıştım bende sonrasını hatırlamıyorum :))))

Hay maşallah herkez öyle olsa keşke :)

Bencede olan olmus artik üzülme ve abartma son aylarda cok milo alınıyor kac kilo alirsan al once dogumu atlat bebegini bir kucagina al sonra hersey olur diyetisyene gidersin spora gidersin bebegini arabaya koyar yuruyuslere çıkarsın ikinizde saglikli olunda gerisi hallolur dert etme

Çok teşekkür ederimm alakanız için :)

Bundan seneler önce kadınlarımız tarlada, bağda bahçede çalışırken doğuruyordu. Düşünsene, kadın keçileri otlatmaya götürüyor 9 aylık karnı burnunda, 2 saat sonra sarıp sarmalamış bebesini gerdanına, kucağında çocukla geliyor. Bunlar hep yaşanmış şeyler. Anlarım yani 8 aylık bahçe işi yapmanı. :) İşte, sürekli bi şey yiyeyim filan halleri var bende. Elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıyorum da kaçıyor arada.

İnşallah bende öyle umud ediyorum da aynalara küstüm artık

Ah bu kilo almayanlar nasıl bünyeniz var kıskanıyorum

hem de nasıl... yanıma sürahi koyuyordum da yetmiyordu.. devamlı bana bi su getirin içim kurudu diyordum... cidden bebek emdikçe içi kuruyor sanki insanın... bence bazı şeylere bahane ediliyor gebelik ve loğusalık.. normalde dikkat ediyorken insan aman emziriyorum süt olsun diyip yiyorlar.:):):)

Canim face hesabin varsa anneyim formdayim diye bi sayfa var, o sayfayi takip et. Eminim çok isine yarayacak. Ben 69la hamile kaldim 82yle doğuma girdim. Doğumda 4 kilo gitmis. 78dim sonra sut olsun diye yedim yedim bi baktim 83 olmuşum şuan 2 aydir diyet yapiyorum diyetteyim dediyseM ekmegi bazen yiyorum o da 1 dilim. Tatliyi kestim. Gece yatarken de soda, yoğurt, limon kürü yapiyorum. 2 ayda 9 kilo verdim. Şuan 74 kiloyum. Sende bebegin 6 aylik olduktan sonra diyet yapabilirsin. O kadar üzme kendini. Hayirli doğumlar dilerim. :)

İnşallah canım eşime bakıyorum zayıf çıtı pıtı delikanlı ben yanında bidon gibi dolmalık biberle sivri biber gibiyiz :) eşimin yanında ablası veya annesi gibi durmak istemiyorum en çok beni ürküten o :)

Canım tenise başlayabilirsin deli gibi kilo verdiyor ve çok keyifli bir spor dalı. Yanlız başarılı olmak biraz zor:) Ama senin amacın kilo vermekse şiddetle tavsiye ederim. Onun dışında kırmızı biber yğurt ve limon kürünü yatmadan önce çok yaptım o da çok iyi geliyor ve akşam yemeğinde ekmek kesinlikle yok. Bu şekilde beş kilo veridm

Konu açtım diyet gunluklerine. Bakacagiz :)

Maşallah vaktinde doğursanız ne olurdu kim bilir :) ben vaktinde doğurdum 2900 doğdu

Aynen canım hamilelikten bana miras sadece saçlarım kalsın istiyorum :)

Moralleriniz için çok teşekkür ederim insan motive oluyor :)

Çok haklısın cnm takino Arda'nin

Pişttttt sakin ol Doğumdan sonra diyet bile yapmadan vereceksin Çünkü bebeğin uykusu, gazı, maması, bezi, sancısı derken Ne düzenli uyku, ne düzenli yemek yiyemeyeceksin Ben homini gırtlak yememe rağmen aldıklarım gitti, 3 kilom var sadece eskisine ilaveten Ama rahatsız değilim, olsam diyet yapardım zaten Sağ salim kurtulunda bi, kilo işin kolay kısmı..

Eger dogumdan sonra bebegini emzirirsen kilolarin cogu gidecektir.. 10 15 kg civari. Tabi bu arada yemeyi abartip ustune kilo eklemezsen. Ben ilk dogumumda 25 aldim. 50 den 75 e ciktim. emzirdim ve 8 kilo kalmisti onuda diyetle verdim. Ikinci dogumumda 50 den 75 e ciktim. Premature dogdu bebek hastanede yatti hic emziremedim aylarca. Olan sutum gitti. Sadece 5 kilo verdim dogumda. Suan diyet yapiyorum 60 im. Yaza kadar yine 50 ye dusmek amacim bakalim:)) hilary17 e &

Emzirirken mi canım Önceki

Tenise başlayamam canım evde etkili yapabilecegimiz kullanabilecegimiz aletler falan varsa onların önerisini albilirim :)

Hamişim, 20. haftayı tamamladım. Tıpkı sen gibi sigarayı bıraktım. Üstelik günde 1 demlik çayı, 4 fincana kadar kahveyi tüketebilen biriydim, minimuma indirdim. Yoğun çalışıyordum, işi bıraktım. Bir risk atlattım, doktor istirahat verdi. Bu haftadan sonra günlük 10ar dakikalık yürüyüşlere başlayacağım. Şu ana kadar 8 kilo civarı aldım. Daha da alırım yani biliyorum çünkü pisboğaz bi hale geldim. Doktorum "Frene bassan diyorum" diyor, "İyi de fren boşaldı doktor" diyorum. Ömrümde ilk kez bu kiloları görüyorum. Yapabilirsen beyaz ekmeği azalt, çok tatlı çekerse canın meyveli yoğurt yap kendine, en olmadı dondurma ye. Tuzsuz çerezleri ye, tok tutacaktır. Sana böyle sayıyorum ama ben ne kadar uyguluyorum tartışılır En kötü ihtimalle bebeyi çıkarır, emzirir, kalan kilolar için de diyet +yürüyüş + pilates yaparım diyorum.

Ben hamileliğim boyunca toplam 5 kilo aldım, 3.700'ü oğlumla gitti zaten. Siz nasıl besleniyorsunuz, ne kadar yiyorsunuz? Şu an emziriyorum kalanı da veriyorum emzirirken süt yapar diye tatlıya yemeğe abanmazsanız tam tersi verirsiniz.

bebeğin kilosu nasıl gidiyor?ben de 56 kg ile hamile kalmıştım, nerdeyse 20 kg almıştım. aynen sizin gibi sigarayı bırakınca ilk 3 ay 5 kg aldım. sonrasında ne aşerdim ne aburcubur yedim. doktorum şeker testi yaptı devamlı ama o da yoktu. oğlum kilolu bebekti o yüzdenmiş.4,650 kg doğdu oğlum. bebek annenin doğum kilosuna benzer demişti doktorum zira ben de o kilolarda doğmuşum.. sonuçta doğumdan 3 ay sonra eski bedenime geldim, şimdi de 36 beden devam ediyorum, oğlum 6 yaşında. biraz da bünye ve beslenme alışkanlıkları ile ilgili doğumdan sonrası. herkes bana asla haline asla dönemezsin dedi,3 ay sonra diyenler şoka girdi:) Alys

ben 3 tane doğum yaptım en son ikizlerimi dogurdum 1 sene önce su an da 9 kilo fazlam var hala veremedim.

Herkes farklı dertten muzdarip bende yiyememekten kilo verdim. üzülüyorum. keşke alsam diyorum. canım benim çevremde biçok hamile duba gibi oldu hamileyken. ama şuan aynı kiloya yakın kimse yok. hatta çoğu eski halinden bile zayıf. dertlenme lütfen... missburc Ben kalender

Yiyeceksen sağlıksız, fazla yağlı, hamurlu ve tatlı şeyler yeme Doyamıyorsan bulgurlu şeyler ye yanında yoğurtla falan. Bir de tüm hamilelerin canı çok tatlı çekiyor benim de çekerdi, meyveleri rondodan geçirir yoğurtla karıştırır yerdim güzel oluyor, dışarıdakiler hep katkı maddeli. Hatta kendim dondurmayı yapmıştım evde tariflerine bak mutlaka Yürü valla, ne amaçla olursa olsun havalar çok güzelleşti, ciğerlerine taze hava dolar, pozitif enerji, moral de olur, hem hareket oluyor. Ben 8 aylıkken bahçe işleri yapıyordum Toprağa, çiçeğe, ağaçlara bulaşmak hem kötü elektriği atıyor hem terletiyor. I ilknurrr22

verirsin canım merak etme doğumdan sonra süt olsun diye milletin gazına gelip tatlıyı vs abartma yeter.. heramora Be

İki hamileliğimde de aldığım kiloları altı ay içerisinde verdim hiç bir diyet yapmadan. Sadece tatlı yemedim ve bol su içtim. Zaten emzirirken çok susanıyor ve bol su içiyorsunuz. Biraz da uykusuzluk ve yorgunluk oluyor tabi ki. Bebeğiniz sağsalim doğsun kilolar işin en kolay yeri. Boşu boşuna üzmeyin kendinizi. missburc Ben kalender

sadece su süt yapar biliyor muydunuz? ne tatlı ne başka şey.. o yüzden onu ye süt olsun bunu ye süt olsun diyenlere bakarsanız kilo alırsınız elbette.. ilave olarak belki bulgur pilavı, ayva, çay vs tüketilir. Alys

Merhaba hanımlar.. Ben suan 8 aylık hamileyim ve aşırı derecede kilo aldım 65 ile hamile kaldım 90 kg yumm suan nasıl başardım bilmiyorum ama aldım bu kadar kiloyu doğumdan sonra verebilirmiyim bu kiloları sizler nasıl verdiniz emzirme döneminde daha çok alırım diye korkuyorumm yardım edin lütfen missburc Ben kalender

hiç aldirma he de geç missburc Ben kalender

Azmeden veriyo demekki :)

İnşallah canım ya insallah

homini gırtlak olunca veremiyosun ama :))))

Ben de son 15 günde 3 kilo aldım. Çok da yemiyorum. Bu şekilde gitmesinden korkuyorum ama nasıl bir önlem alacağımı da bilmiyorum. 10 kilonun üzerine çıkmak istemiyorum. Önceki

Düşünceler aynı dogumdan sonra spor +plates :)

Hayirlisiyla bebegini kucagina al :) Dogumdan sonra sut yapar diyenlere inanip bolca yeme. Verirsin insallah :) . push ;

Sigarayı braktığın için bu kadar oldu emin ol. Arkadaşım da hamile kalınca bırakmıştı ve otomatikman kendini yemeğe verdi 9 ayda 30 a yakın kilo aldı. Bir de sezeryan oldu kilolarından dolayı. Doğumdan sonra 2 ay içinde 25 kilosunu geri verdi hem de hiçbi şey yapmadann bebiş öyle emdikçe hareketlendikçe kilolalar gitti bir de çalışıyordu zatenn. Hiiiç takmayın hepsi gider

Kaç kilo doğdu bebeğiniz? E ehl-i

Ben şuan 6 kilo aldım, doğuma hayırlısı. Ancak kendime koyduğum limit 15i geçmemek. Ama çevremde duyduğum, gördüğüm kadarıyla 25 kilo alan da var, 40 kilo alan da ya da 5 kilo ile olayı bitiren de var. Hepsinin ortak özelliği şuan maksimum 38 beden olmaları. Hiç canınızı sıkmayın, elbet verirsiniz. Bir can dünyaya getireceksiniz, bunun cefası kilolar ise olsun varsın.

Bende 58 le hamile kaldim nerdeyse 30 kilo aldim. Cokda asiri yemedim ama sigarayi biraktim tabi o boslugu gene yemekle doldurdum sanirim su an cocugum 15 aylik ve hala kilolarim var en bastan daha dikkatli olman gerekirdi aynisi benim icinde gecerli. Neyse benim kilolar daha yeni yeni gitmeye basladi dogumda cok az verdim

Bende 17 kilo almistim bebegim 14 aylik 2 kilo fazlam var hic diyet yapmadim sütüm olsun diye bol bol yerim hatta hala bile

Kahvaltı: 1 büyük dilim tam tahıl ekmeğini ikiye bölerek arasına ince iki dilim beyaz peynir, domates dilimleri, yeşil biber, marul koyarak bir sandviç, yanına 1 şeftali kıvamında yumurta yerdim. Ara: Bir küçük avuç çiğ badem yerdim, tuzsuz ve kavrulmamış olanlar satılıyor. Öğlen: 1 dilim ızgara et/tavuk ve tuzsuz az zeytinyağlı salata yerdim. İkindi: 1 dilim ızgara et/tavuk ve 2 kaşık yoğurt, bir meyve. Bunların dışında bir şey yemezdim ve her sabah yürüyüşe çıkardım, akşamları da koşuya. Beyaz ekmek, şeker, fazla unlu yiyecekler, salam sucuk sosis, hamur işleri, abur cubur, fast food, şerbetli tatlı, yağlı yemekler vs hepsinden kaçındım. Çocuk için gerekli besinleri aldım ve canım çok yemek istese de kendimi tuttum. Hamilelik bol bol yemek için bahane değil bence.

Zaten keyfinden almiyosun bu kilolari dogmdan sonra verirsin o zaman süt yapsın diye onu bunu ye dicekler ama en çok su süt yapiyo bide kuru incirle dere otu sabah kahvaltıdan önce yersin kuru incir hem bağırsakların iyi çalışır hemde sutun artar . push ; Yokuspokus

Doğum kiloları en kolay verilen kilodur Çünkü sanıldığı gibi hepsi yağ değil çoğunluğu şişlik vücudun su tutması Abartılı ve geç saatlerde yemediğiniz ve çok hareketsiz kalmadığınız sürece korkmayın kilonuzdan Doğumdan sonra çok hızlıca gidiyor kilolar Nazar

37 haftalık doğurdum, 3 hafta sonra vaktinde doğursam 3'ün üstünde doğardı :) Sağlıklı olsunlar da, kilo zaten alıyorlar maşallah :)

Artık olan olmuş, buna üzülmek yerine, doğumdan sonra veririm düşüncesine odaklanın. İradenin, azmin üstesinden gelemeyeceği şey yok. Ben de 4 ay önce doğum yaptım. 20 kilo almıştım, şuan hepsini verdim. Arada abur cuburun ucunu kaçırıyorum ama genelde düzenli besleniyorum. Diyet yapmıyorum. Her gün evde spor yapıyorum ya da 1-2 saat yürüyüşe çıkıyorum bebek arabasıyla. Bol su içiyorum, bol bol emziriyorum. Yani ahlanıp vahlanmaya, moralinizi bozmaya değmez. Motivasyonunuz eksikse, kilo veren insanların başarı hikayelerini okuyun. İlham verici oluyorlar. Hayırlı doğumlar diliyorum. Sağlıkla kavuşun miniğinize inşallah.

Siz nasıl beslendiniz acaba zahmet olmazsa örnek menu yazabilir misiniz Ve dikkat ettiginiz seyleri şimdiden çok teşekkürler vanityfairr No pain no

Tatlıyla pek aram yok aslında çok yemiyorum aman aman olsunda yiyim demiyorum. Düzensiz bi hayatım var birde sigara içiyordum onu bıraktıkdan sonra almaya başladım herkez verirsin diyo ama korkuyorum :/ missburc Ben kalender

Benim bulundugum cevre nedeniyle pwk yürüyemiyorum :/

3 ay da 20 kilo mu aldiniz? Bu sigaradan olmasa gerek. Doktorunuz bisey demedi mi?

Üzülme bende 24-25 kadar kilo artışı yaşadım, Doğumdan sonra 7, sonraki haftada 6 kilosu kendiliğinden, yani 1 hafta içinde 13 ü gitmişti. 12 sini de dikkat ederek verdim. Dikkat edersen hamilelik te alınan kiloları çok kolay veriyorsun.

bünyeden bünyeye değişiyor.. ben 64 le başladım 74 le bitirdim. şu an 68 kiloyum. öyle hunharca da yemem.. ama 2 yıl olmasına rağmen 4 kilo gitmedi.. ancak sıkı diyet yapmam gerekiyor. tavsiyem son ayı diyet yaparak geçirin. diyet derken sıkı değil tabi. ekmek, şeker, hamuru işini bırakın. zaten bebeğe de faydası yok. hem son ayda kilo almazsınız hem de belki şişlikler falan gider. emzirme döneminde de nasıl olsa verirsincilere uymadan düzenli beslenmeyi elden bırakmayın ki vermeseniz de almazsanız en azından. Alys

Bebek gelissin diye yediyseniz hata etmissiniz. Ben istahsiz biriyim. Zaten dusuk kiloyla hamile kaldim ilk aylarda asermeden oturu daha da verdim. Doktor ayda iki kg alamazsan bebegin gelismez dedi. Ayda iki kg alamadim cunku baskalarinin bir ogunde yedigini ben gun boyunca zor yiyorum. Ama hamurisi tatli vs. gibi kilo aldiran seyler yerine sirf sulu yemek, sebze, kuruyemis yedim. Suan bebegimin kilosu onde gidiyor. Aklinizda bulunsun yemegi kesmekle bebek zarar gormez. O alacagini aliyor zaten. Simdiden saglikli bir beslenme bicimine baslayip kilo verebilirsiniz bence. Emzirme donemini de beklemeyin. Kilo kadar sagliksiz birsey yok cunku.

Bak bu çok iyiydi:) ehheeh :) Kaizen

Dogumdan sonra dikkatli olursun. Sütüm olsun diye tatlilar yemene gerek yok zaten su icsen sütün olur senin düzenli bir sekilde yemek yemen önemli sabah kahvalti öglen yemegi felan günde bir kac defa kücük ögünler yersin saglikli yiyecekler ye. Su ic bol bol o zaten tok tutar. Ve düzenli yemek yemen önemli kilo vermen icin. Ben bir sene boyunca bir gram vermedim cocugum nezaman bir yasina girdi ozaman basladi kilolar gitmeye. Tabi her bünye farkli bazi kadinlar cok daha cabuk veriyor kilolari. Birde ac kalarak zayiflayamassin aksine daha fazla kilo alirsin sakin öyle birsey yapma emzirirken

Cnm üzülme bende 15 kilo aldım şimdiden sigarayı bir anda bir raktığımız için ne zaman canım sigara içmek istese bişeyler yedim napalım veririz üzülme Bir-Dost Herşey eksik

Tatli, hamur isi, tuz un yemeyin verirsiniz Ne sekilde beslendiniz? Doktorunuz liste vermemis miydi? Samsonn

hmmm yok tenis zaten ghaftada bir saat olan bir şeydi belki vakit ayırabilirsin diye düşündüm :) o zman yürüyüş bandı al ben tenisin yanın da fıtness da yaptım çok iyi geliyor yürüyüş de bide karın bölglerini eriten bir alet var bisiklet gibi onu da önerebilirim resmen yağların yanıyor hissedebiliyorsun :) A

Bir de içebildiğiniz kadar bol bol su, yazmayı unutmuşum haşlanmış sebze de tüketin, ama çiğ sebze de tüketin.

58 ile hamile kaldım. 75 ile doğuma gittim. kızım 21 aylık 60 kiloyum şu an. verirsin, şu an için doğacak bebeğini düşün derim. Esrin

Doğum sonrası gider. Süt yapsın diye yemek yerine bol su icersin hem kilo verir, hem de zayiflarsin. Salla kiloları hamileliğin tadını cikar bir daha gelmez. bu günler. Loreth

Doğumdan sonra sağlıklı beslenip yürüyüş yaparak verirsiniz merak etmeyin.. Sigarayı bırakmanız çok iyi olmuş

İnannın bana morall oldunuz teşekkür ederimm herkeZe :)