Daha etkili ve kalıcı önerim var. İletişim, sunum eğitimlerini araştırın ve başlayın. Buna benzer bir konuda üyeler tiyatro ve ayna önünde konuşma pratikleri önermişti.

Bir yerde şöyle bir şey okumuştum, insanların karşısında konuşurken eğer heyecan vs. Yaşıyorsanız dinleyenlerin hepsini bir maymun olarak hayal edin bence dneemeye değer. universitede ben de çok heyecenlanirdim, öğretmen oldum o heyecan gitti biraz. en azından öğrencilerin karşısında. fakat büyük bir topluluğun karşısına çıksam sanırım yine de heyecanlanırım. kimse mükemmel değil, sizi dinleyenler sizden çok daha iyi değiller. bunu düşünün.

bu ilk sefer degildi aslinda ya bilmiyorum bazilarinda daha rahattim gerci ama genel olarak bi gerginlik hep oluyor

Sunum yaptığın kişiler kim. Devlet başkani falan mı. Takma kafaya yaa.

arkadaşlar bunun bi çözümü yok mu ya ilac kullanmali miyim sizce veya bitkisel seyler?

bugün sabah sınıfta sunumumum vardı ya heyecandan sürekli yutkunup durdum. kalbim duracak resmen. neden bu şekilde hissediyorum? heyecanıma herkes şahit oldu ve sınıftakiler iyiydi ya olsun falan dediler ben de rahat olabilen biriyim ama konu sunumlar olduğu zaman rahat olamıyorum. lisedeyken daha rahattım mesela bu kadar heyecan olmuyodu. sürekli yutkundum ve sesim titredi, bi ara hatta garip bi an oldu ben yutkunurken sesim kesildi böyle devam edemedim bikaç saniye. ben orda şakaya vurmaya çalıştım güldüm kendime hafiften ve devam ettim ama sizce çok mu rezil oldum ya sınıfta soru falan sorarken rahatım aslında ama sanırım ortam yeni olduğu için böyle hissettim. bu arada hoca da iyiydi gayet falan dedi ama heyecanımı gördü hatta bir ara cümlemi hoca tamamladı ben yutkunduğum için. şimdi ben bu imajı sevmiyorum. heyecanlı kız yazik bakışlarını görmek istemiyorum şahsen kimsenin. ama herkes benim böyle olduğumu düşünecek artık. bi sonraki sunuma çok çalışsam bile bu gerginliğim gitmez gibi. sizce ne yapmalıyım, benim gibi olan birileri var mı aranızda?

Hepimiz insaniz, cogumuz kalabalik karşisinda konusma yaparken heyecanlaniyoruz, tecrube ettikce rahatliycaksin bence, bu işin çözümü deneyim kazanmak, assolist degilsin ki sahneye cikmadan 2 tek ataksin:) biseyler yiyip icerek olacak bisey degil bu bence

her zaman olan birşey mi ya da sunum tarzı şeylerden daha önce de kaçar mıydın sürekli böyleyse doktora gidebilirsin bana doktor ilaç vermişti el titremesi ve çarpıntım geçti ama sürekli olarak iyileştirmedi o an için işe yarıyor

Heyecanlanmanızın tek nedeni anlatacaklarınıza fazla odaklanmanız, doğaçlama yapın biraz anlatacaklarımızın hepsini yüzde yüz anlatmaya çalışırsak heyecan yaparız ama mesajı karşıya bir şekilde verebiliyorsak heyecan da minimize olur ve daha özgüvenli bir sunum yapmış olursunuz..

bu kisilerle pek alakali degil ya.. cok da onemli degiller benim icin ama ortam geriyo beni bebeklinick Bu karanlığın sebebi

İnsanları çok önemsemekten kaynaklanıyor bu. Mükemmel olma isteği, benimle ilgili ne düşünürler, yeterince iyi miyim ki korkusu var. Üniversiteye ilk başladığımda ben de böyleydim. Sesim ağlayacak gibi titrerdi hatta. Son senemde elim cebimde şakır şakır sunum yapıyordum çünkü içimden hepinizden nefret ediyorum, tiksiniyorum sizden diyordum. Avrupa Birliği sunumu yaparken içimden hocayı bıçaklıyordum falan. Siz profesyonel bir sunumcu değilsiniz, sıradan bir öğrencisiniz. Kimse sizden muhteşem bir sunum beklemiyor. Böyle düşünün bir sonraki sefere.

her zaman bu seviyede degil ama hep oluyor yine de. bazen iyi yaptim diyorum bazen boyle asiri kalbim atiyor. ben de kalp çarpıntısı cok yuksek oluyor ya