Bir spot kulübüne uyeyiz birlikte yaptık bir süre. . ama okulu çok yoğun bazen geç saatlere kalması gerekiyor sınav telaşı filanda var busra Keşke nasıl yemekler yedirecegime dair bir listem olsa. Ama buradaki doktorlar bir liste vermiyorlar A

Yüzme çok zevkli bir spor ve tüm kasları çalıştırıyor. İnşallah sizin evladınıza da iyi gelecek. Üzülmeyin.

Araştırabilirsin de. Zamanın olursa topikime beklerim. http://www.kadinlarkulubu.com/forum... hakkinda-her-sey.899292/page-24#post-45085945 Elimizden geldiğince doğal hayata dair deneyimlerimizi paylaşıyoruz. Hastalıklarımızı konuşuyoruz. Karatay diyor ki: Beslenme yanlışsa ilacın faydası olmaz, beslenme doğruysa ilaca gerek kalmaz.

Doğru söylüyorsunuz bütün bu kötü damak alışkanlıkları hep bizim hatamız.. Şeker vs zaten meyve ve sebzelerde de var.. ekstra almaya gerek yok.. Alayım ben şu Karatayin kitabını o zaman.. Teşekkür ederim P

Buyukler bile kendini frenleyemiyorken Cocuga diyet vs yaptirmak cok zor, onu yeme bunu ye cok yeme az ye dediginizde onu sevmediginizi bile dusunurler obez derken kac kilo ki, ergenligede az kalmis ergenlikte bazi cocuklar cok zayifliyor

Evet hepsi kontrol edildi herhangi bir sorun çıkmadı. . Sanırım yapmam gereken porsiyonlari küçültüp spora yönlendirmek İnşallah başarılı oluruz zira çok çok üzülüyorum P

çocuklarda kilo fazlalığı ciddi bir problem... en güzel metod bolbol aktivite... yüzme basket vs. gönderin

Merhaba arkadaşlar Benim 12 yaşındaki oğlum maalesef obez.. Doğduğunda astım rahatsızlığı vardı ve doktor hergün kullanmak üzere 2 değişik çeşit kortizonlu spraylerden vermişti. . birini gündüz diğerini gece çok tıkandığında veriyordum Ve 2 yaşından itibaren kilo almaya başladı.. bilemiyorum kortizonmu neden oldu kilo almasına yoksa ben her öksürük atağı geldiğinde istifra ettiği için fazla mı yedirdim.. bilemiyorum belkide ikiside neden olmustur.. Sonuç olarak şuan 12 yaşında ve obez.. Makarna pizza kızartma yada fastfood tarzı yemekler vermiyorum ama yinede kilo vermesini sağlayamiyorum. toroidlerinde problem yok metabolizması normal.. O yaşta bir çocuğa nasıl bir diyet önerirsiniz? Nil

karatay diyetini araştırın bence.. herşeyedn yiyecek bol bol yiyecek ama doğal olacak.. azıcık masraflı bir siyet ama evlat için değer. spor olarak da leslie öneririm. youtube da leslie 3 mill yazın çıkar. hatta 1 mill ile başlayabilirsiniz. 3 mill 4,5 kilometre yürümüş gibi oluyor.. karatay da öncelik sabah erken kahvaltı edilecek ve en az 5 saat çene oynamayacak. yani bişey yiyip içilmeyecek.. denemeye değer zararlı birşey yok çünkü..

Amin inşallah çok teşekkür ederim ilgi ve fikirleriniz için:- )

Amin inşallah benim oğlumda şifa bulur.. önümüzdeki hafta kim ne derse desin dediğiniz gibi bir diyet uygulayıp spora başlayacağız. . sonuçları yazacağım burada.. Artık çok üzülüyorum oğlum için. . sağlığı gidiyor elden çünkü. . canım oglum(((

Seveceği bir spora başlatmanızı ve diyetisyene danışmanızı öneririm

Evde herzaman tam buğday ekmeği veriyorum ama okulda öğlenleri okulun yemeklerinden yediği için beyaz ekmek yiyor kaç kere söyledim ama anne bari öğlen yiyebileyim beyaz ekmek diyor:- ) Yüzme iyi fikir bu hafta kısmetse başlamayı düşünüyorum ailece . push ; P

Bence onune gecilebilir, her seferinde ayni olcude yerse fazlasini yemese boy uzadikca oranti olur, yemekten yeteri kadar yedigini dusundugunuzde onu görevlendirin mesela yemegi veya yemekten sonra abur cubur istegini unutturacak biseyler yapin, ders calisin el isi verin bunu yaparsaniz mide genislemesi durur, gercekten zor yemek yemekten zevk alan bi oglunuz var anlaşılan bendede var bitane oyle ufaklik, fakat kontrol edebiliyorum bazen bi ogun yemek yapmiyorum valla gecistiriyorum falan evde abur cubur olmayinca hele mecburen tutmak zorunda kaliyor bogazini, carsi pazara goturuyorum mesela acikmasina yakin ayrica yeme az ye yada yasak koymuyorum ki bunlar herzaman daha cekici geliyo, bu yeme istegi birden geliyo kriz gibi nobet gibi ama yemedigi veya az atistirinca geciyo sonucta

sporcu beslenmesi yapın o zaman.. eti yanında pilav olmadan salata ile tüketin. önden bir çorba mesela et suyuna. sebze yemekleri yanına bir miktar bulgur pilavı. tatlı için sütlü meyveli tatlılar hazırlayın. atıştırmalık kuruyemiş kuru meyve yesin. ve mutlaka spor yapsın,12 yaşında çocuğun enerjisi okulda yoruluyorum diye bitmez. kilosundan dolayı yoruluyor zaten.

Diyet listesi yok.. sadece hamur işleri ve kızartma verme dedi.. Fastfood yok dedi o kadar.. Bende şaşırıyorum hergün ne yedireyim Çok zor bir çocuğa diyet yaptırmak Canı birşey istiyor vermiyorum içim gidiyor onun iyiliği için olsa bile

Spor+diyetisyenden baska yolunuz yok, benim diyetisyene gittigim donemde birsuru cocuk danisani vardi. Ama diyet asla tek basina cozum degil mutlaka spora baslatmalisiniz, imkaniniz varsa yuzmeye gonderin butun vucut kaslarini mukemmel sekilde calistirir hem forma girer hem saglikli olur hem de enerjisini atar.

Zaten diyet lafı hiç geçmiyor ona sağlıklı beslenme şekline geçtik artık hepimiz dikkat etmeliyiz yediklerimize dedim.. kızım eşim ve bende onunla aynı yemekleri yiyoruz

Yuzme iyi fikir.. aletli spora gittik bir süre bıktı ondan

Benimki daha bıcırık grubundan.3 yaşında. Yüzmeyi geçen yıl öğrendi. Bu sene unutmasın ve gelişimi için güzel olacağını düşünüp yazdıracağım. Havaların ısınmasını bekliyorum.

spor yapmasi lazim ve terleten bi spor olmali yemeisne nasil engel olunur bilemiyorum bol hareket etmeli diyetisyen in dediklerini yapabiliyormu?

Ben de tam tersi kizim cok zayif diye hayiflaniyorum. Herkesin bi sinavi var iste. Spor lazim. Karbonhidrat yerine protein ve kalsiyum agirlikli beslenme de ise yarar. Ama en önemlisi spor. Yüzmeyi sevmiyor mu mesela? Futbol? Basketbol? Cok üsengecse evde yapacagi bi seyler olsa. Trambolin gibi.

16 yaşında allahtan boyu uzuyor yoksa çok kilolu yani rejim veriyor yapıyor çocuk ama bi türlü veremiyor herhangi bi hastalık ta yok hatta karaciğer de yağlanma yok sen düşün

Haklısınız güzel fikirler vermişsiniz teşekkürler Tabiki kilosu etkiliyor daha çabuk yoruluyor çocuk.. Bu hafta başladık diyete ve etkilenmemesi için ailece hepimiz ona yaptığım yemeklerden yiyoruz Zaten sağlıklı beslenme herkese lazım. .

Teşekkür ederim tavsiyenin icin)) P

Evde kızartma dahil hiçbir sağlıksız yemeği pişirmem ben.. oğlumun porsiyon miktarı fazla oluyor genelde bundan sanırım.. doymuyor ve daha fazla yiyor Bünyesi kilo almaya çok elverişli biraz dikkat etmediğinde hemen kilo alıyor

Et yesin süt yoğurt meyve sebze Siz de öyle beslenin yapmayın pilav makarna Ayda bir de pide kek vs yer yani düzen oturunca çok sıkıntı olmaz Spor yapmıyorsa okula yürüsün uzaksa servis iki durak ötede bıraksın o radan yürüsün Birlikte yürüyüşe çıkın ama yürüyüşe değil şuraya buraya ona ihtiyacınız olsun size yardıma gelsin Size de spor olur Maddi sorun yoksa ailecek spora yazılır haftada 3 akşam aile etkinliği spor salonu olsun Benimki azıcık büyüsün bunu yapacağım bize de ona da spor

Rica ederim ne demek. Bende bu sene kızımı haftada 2 gün yüzmeye göndereceğim inşallah.

beraber gidin ya da eşinizle MissCherryBlossom

Diyet değil spor öneririm. Seveceği bir spora yönlendir. Yüzme, basketbol, atletizm vs...

Bırakmıştık gittiğimiz spor kulübünü önümüzdeki hafta başlayalım bari.. çare yok haklısınız zorda gelse oğluma onu mecbur etmeliyim.. Haklısınız ailecek yeme şeklimiz değişmeli. . savurgan 78 kgla yeniden diyete

Kesinlikle ailece degistirmelisiniz, benim de bir donem ciddi kilo problemim vardi, hepsini verdim ama saglikli beslenmeyi aliskanlik haline getirdim. Esime bile beyaz ekmek yedirmiyorum, eve abur cubur sokmuyorum, pilav, makarna, patates kizarmasi anca ayda 1 yapiyorum. Cunku hayatinin bir doneminde kilolu olan insanlar bir ömür kiloya meyilli oluyor, sporu ve duzenli beslenmeyi aliskanlik haline getirmezlerse verilen kilolar aynen geri geliyor. Zaten saglik icin de kilolu olmasalar bile cocuklarimizi bunlardan uzak tutmamiz sart.

Eve bir yürüyüş bandı alsam mı acaba diyorum sizce ise yarar mı? biiirrrr

Aslinda cocuklar icin aletli sporlar yerine kendini gerceklestirebilecegi sporlar daha iyi olur. Ama vakti yoksa ya da üsengecse kosu bandi fikrini ona sorun. Müzik dinleyebilecegi bi bant olsun ki sıkılmasin. Kilolu bi ögrencim vardi. 10 yasindaydi. Bi diyet listesi vermislerdi ona. Ama sonrasinda farkedildi ki kilo verdigi dönemlerde hic uzamamis. O yüzden kafaniza göre diyet yapmayin. Gelisimi takip edilsin. Ama en önemlisi cok hareket az karbonhidrat ve seker.

Benım kuzenımın ogluda 10 yasında 65 kıloydu zavallı kuzum ne koşa bılıyor nede rahat yürüyordu yazın bacakları bırbırıne sürtmekden pışık olmustu kııı devlet hastanesındekı DR kuzene demıskı bunu acıl zayıflaması lazım şekerı tamamen kes bol yesıllık sebze yemeklerı yoğunluksa olsun etıde ya haşlama yada ızgara olsun makarna pılav hep haşlama olsun sakın yağ koyma ıcıne tabağı ıkıye bol %50 yağsız bol yesıllık dıger %50sıde ne ısterse haslama yada ızgara yada çok az zeytınyagında yapılmış sebze yemegı kuzen uygulamış çocuk okula gıt gel dışında hareketı olmamasına rağmen çok kısa surede 39 kıloya duşmuş geçenlerde annemlere gıtmıştı mısafırlıge annem yesene oğlum kekden börekden demısde yok teyze yaaa onların yüzünden çocukluğum gıttı yemem gecmısımede gerı donmem baksana ne güzel oldum deme demıs kuzum yaaa rabbım yardım etsın ınsaallah en kısa surede sıfa bulur oğlunuz

Birde evet büyüme gelişimi dursun istemem allah korusun o yüzden çok dikkat etmek lazım Biz büyükler bile her diyeti yapamazken çocuk için dahada dikkat gerektiriyor sonundaoldu Nirvana Anneler

Bu çok önemli bir nokta. Canan Karatay bir konuşmasında şöyle bir şeyden bahseriyordu. Kendisi çocuklarına şeker, çikolata vs hazır hiç bir şey vermemiş. Çocuklar da tadını bilmediği için istememiş. Buna çok gülmüştüm o zaman saçmalık diye düşünmüştüm. Ta ki 3 ay öncesine kadar gün geçtikçe Karatay tarzı yaşıyorum artık ve şu an çok iyi anlıyorum ki çocuklarımızın damak tadı da yaşayacağı olası hastalıklar da tamamen anneye bağlı. Verdiği damak tadına bağlı. Çok şükür benim kızım abur cubura düşkün değil ama şimdi hiç çıkarmıyorum evdeyken. Onun yerine kuru meyveler, kuru yemiş vs. Bilinçlendiriyorum. Çocuk deyip geçmeyin lütfen. Anlatın neden zararlı olduğunu. Mesela dışarıda canı pizza çekiyor ama dışarıdaki pizzanın zararlı olduğunu biliyor ve eve gelip hemen birlikte yapıyoruz. Kızım 5,5 yaşında. İstenirse her şey olur.

İNŞ.. bi çözüm bulurlar diyetisyen verdiyor ama işte spor da şart

ailecek karatay diyeti uygulayabilirsiniz. Canan Karatay bu diyeti her yaşta insanın yapabileceğini söylüyor kendi de zaten. ama internetten araştırıp değil de kitabını alarak uygulamanızı tavsiye ederim, orada her konu ile ilgili başlıklar mevcut.

Buyukler bile sıkılıyor aletli sporlardan hic ugrasmayin, keyif alabilecegi sporlara yonlendirin. Yuzme bu konuda 1 numaradir benim gozumde. Biraz hantalligini atinca basketbola ya da halk oyunlarina da yonlendirebilirsiniz, ama su an mevcut kilosuyla en rahat ve zevkle yapacagi, en kisa surede sonuc alacagi spor yuzme.

Teşekkür ederim tavsiyeniz icin

Sevdigi ve zevkli bir spor secin. Aletli spor cidden icbayici. Acik havada yapilan bir seyler olsun, futbol, basketbol olmaz mi?

Benim oglumunda yaşına göre boyu oldukça uzun Allah'tan. . ama işte vermesi gereken şu kiloları da bir verebilse öyle mutlu olacağım ki..