""""ALINTIDIR"""" Melatonin denilen hormon, beyinde ve sadece 23:00 ile 05:00 saatleri arasında salgılanan bir hormondur. Hormonun temel görevi, vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamak... Jetlag denilen hadisenin sebebi de bu hormon... Hormon diğer antioksidan tesirlerini güçlendiriyor, kanserli hücrelere karşı koruma sağlıyor, üreme sistemiyle bağlantısından tutun da, yorgunluk, isteksizlik gibi durumların nedenleri oluşturabiliyor... Şu anda bu hormon yaşlanmayı geciktirici etkisinden dolayı da, üzerinde önemle durulan bir hormon... Konunun, esas can alıcı noktalarından birisi, hormonun çocuklar üzerindeki tesiri idi... Avrupa&#8217;da, lösemili ve kanserli çocuk sayılarının artmasından ötürü yapılan araştırmalar sonucunda, ailelerden istenen bir hususta çocukların kesinlikle, karanlık ortamlarda yatırılmaları... Çünkü, melatoninin güçlü salgılanmasının, kansere karşı koruyucu etkisi olduğu biliniyor... Ancak bu hormon ışığa duyarlı... Deneylerde, uyuyan kişinin hormon salgısı izlenirken, ışığın açıldığında hormonun azaldığı, karanlıkta yoğun olarak salgılandığı tespit edilmiş. Bilimsel bir gerçek..."Lütfen;karanlıkta yatın ve çocuklarınız uyurken, ışığı kapatın TOKSİNLER TEMİZLENİR Uyurken yeniden doğarız Uyurken, tüm organlarımız, kalbimiz, midemiz, karaciğerimiz ve kaslarımız da dahil olmak üzere her şey yavaşlayarak dinlenir, temizlenir ve yenilenir. Beynimiz boşalır. Rüyalarla tortuları dışarı atarız ve zihnimiz güçlenir. Vücudumuzdaki toksinler temizlenir ve hücrelerimiz yenilenir. Bu arada gün boyunca oluşan DNA hasarları onarılır. Uyku sırasında bağışıklık sistemimiz güçlenir ve dayanıklılığımız artar. Uyku hali, testesteron, östrojen ve adrenalin gibi önemli hormonların salgılanmasına yardımcı olur. Bu da bizi gençleştirir ve cinsel gücümüzü arttırır. Öte yandan stresten kaynaklanan aşırı kortizonu dengeler ve yine stresten kaynaklanan her türlü hasarı onarır. Bizi uyutan hormonlar, gün doğarken mutluluk hormonu olarak tanıdığımız seratonin&#8217;e dönüşür ve gözlerimizi umutla, neşeyle açmamızı sağlar. Vücut saati mucizesi: Uyku doğanın gizemlerinden biridir. Tüm canlılar için bir aydınlık-karanlık ritmi olduğunu biliyoruz. Uykuya dalışımız beynimizdeki küçücük bir bezin kimyasal uyarıları sayesinde olur. Vücut saatimiz, gündüzleri aktif olmak, geceleri dinlenmek üzere ayarlanmıştır. Hava kararırken, beyin epifizi Melatonin adı verilen ve ana görevi vücut saatini ayarlamak olan bir hormon salgılar. Melatonin gece saat 23.00 ile 03.00 arasında en üst seviyeye çıkar. İnsan gerçekten derin bir uykuya dalmışsa, diğer hormonlar faaliyete geçer ve sabah keyifli uyanmamızı, günümüzü dengeli, huzurlu, aktif ve verimli geçirmemizi sağlar. EN İYİ BESİNDİR Uyku ile doğal detox: Uyumamızı sağlayan Melatonin hormonu çok güçlü bir antioksidandır. Gece boyunca vücudumuzdaki tüm hasarları onarmaya çalışır. Diğer anti-oksidanların etkisini de arttırır. Bu nedenle anti-oksidanları yatarken almamız son derece yararlıdır. Bağışıklık sistemimizin en iyi besini ise uykudur. Doğal detoks. Uyku bir gençlik iksiridir: Uyku sorunları olan bir insanın cildi hızla değişir, yüzü ve vücudu çöker, çeşitli hastalıklar baş gösterir ve cinsel yaşamı bozulur. Ortalama 40-50 yaşlarında beyin epifizinin faaliyeti yavaşlar. Uyku kalitesi bozulur ve bağışıklık sistemi de zayıflamaya başlar. Önlem alınmazsa, bu gerilemeyi diğer yaşlanma belirtileri ve hastalıklar takip eder. Yaşlı insanlar uyku uyuyamamaktan yakınırlar. Çünkü yaşımız ilerledikçe melatonin üretimi azalır. Esasen kanımızdaki melatonin miktarı biyolojik yaşımızı gösteren önemli bir ölçüdür """""ALINTIDIR"""""

Canım sen de sağol :) bu hormonu dışarıdan alınca gerçekten çok güzel uyku veriyor. Ama doğal olması şart. Ayrıca kanser tedavisinde kullanılıyormuş.

Rosen çok bilgili bir paylaşım sağol canım kaydirigubbakcemile3 L Loiseauxrouge

bilgiler için teşekkür ederim canım :) yatarken koridorun ışığını kapatmaya alışsam iyi olacak sanırım :) B