evet glifor saten şeker hastaları kullanıyor. ve bende yaklaşık 10 gündür kullanıyorum. tatlı isteğimi kesti fakat tahlil sonuçlarıma göre yazıldı bu ilaç bana. önce tahlil vb şeylerinizi yaptırın doktorunuza danışın reçetesiz alınmıyor saten.

Al benden de o kadar diyetisyene basladim ama inan cok zor uyuyorum listeye hep kacamak yapiyorum hep acim, Allahm. me olacak sonum bilmiyorum

Bir dönem yapıyordum gerçekten çok iyi geliyordu bana ama şu an için bünyem buna uygun değil maalesef labellevie Guru Anneler

yenı evlıyken daha cok pasta borek yeme ıcme derdıne dusuluyor mısafırlıkler gelenınız gıttıgınız cok oluyor bızde cok kılo almıstık esımle fazlasıyla gerı verdık cunku herseye olumsuz yansıyor kılo suan evlendıgımız kılodan zayıfız bırde cocugumuz var bu ısler bırlıkte yapılırsa olur o kılo alma gunahına bırlıkte gırdınız bırlıkte de verırsınız gerı :)

insülin direnciniz mi var N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Yani dünyanın en zor şeyi... insan börek yemeden nasıl durur ya valla bazen lanet olsun şeker hastası olursam olayım diyesi geliyot

İş aramadığımı nerden çıkardınız? lou

23 yasindasin, yasitlarinin isi gucu ugrasi var sen evde oturuyorsun. Bu yasta enerjik olman, kendine ugras, is araman normal olmayinca da can sikintisindan yemeye sariyorsun. Calismayi dusunmez misin, hayatboyu bos mu oturcaksin?

Aralıklı orucu ve karatay diyetini araştırın..

Yeşil elma ye, bol su içmeye çalış, acıkınca 1 kase yoğurdun içine 1 kaşık yulaf, tarçın, pulbiber ekleyip ye bunlar tokluk hissi verir

Maşallaaah

bırbırımıze yakınmısız bende 172 boya 60 kıloyum 36 beden gıyıyorum kas oranım yuzde 20 sadece kafamızın 7 kılo oldugunu dusunursek benımde vardı ınsulın dırencım ama tombıktım ozamanlar endokrın uzmanım ılac vermıstı cok asırı saglıklı beslenınce ınsulın dırencımden kurtuldum beslenmeyle alakalı, uzun surelı ınsulın dırencı seker hastalıgı demektır hemen saglıklı yasama dön demıstı bana saglıklı yaglarla beslendım saf zeytınyagı badem gıbı asla ekmek yemedım ondan alacagım karbonhıdratı kabak ve havuctan aldım asla kızartma yemedım asla seker ve kanda sekere donusen seyler yemedım asla 1 catal bıle pasta borek yemedım paketlenmıs hazır konserve urun yemedım 1 ayda duzeldı ve bırdaha tekrarlamadı ama omur boyu dıkkatlı saglıklı beslenmenız gerekıyor bunun ıcın

Şöyle bir silkelenin ve başlayın.. Yarın düzeninizi oturtun yazın her şey harika olacak:))

Sanki beni anlatmişsiniz. Surekli açim. Surekli yemek ve tatli hayalleri kuruyorum. Az once kazandibi yapip yedim. Uzuntuden ölecem((( Yeni diyete başlamistim, 6-7 kilo verdim, tutamiyorym kendimi, almaktan korkuyorum.

niye kızıyolar? MissCherryBlossom

İşsizlik olabilir...

Haklısınız, aburcuburu sıfırlamak ilk işim olucak zaten, bu gün başladım C

Kuzum lifli gıdalarla beslen tok tutar

bana aynısı oldu stresten yedim yedim çikolataları sonra aldım 20 kilo falan. insülin direnci çıktı tabi bu kadar kiloya. büyük ihtimal sizdede vardır. doktora gidin ilaç, diyet veriyor ve haftada 3 gün spor öneriyor.

hemen bi cay demle yanina bi parca sadece bi parca bitter ye. birak mantiyi falan

Şekeri bırak. Şekeri bırak. Şekeri bırak. Sadece 7 günde bitecek, şekeri bırak. Sonrasında bi daha açlık hissi yok, şekeri bırak.

Evlenince illa kilo aliniyor bende aldim cok

Ben saatleri çok çok aştım aslında sabah işe gidiyordum öğle 1 gibi evde oluyordum saat 2 gibi sebze protein ağırlıklı yiyecekler yedikten sonra yemeği tamamen kesiyordum taa ki ertesi güne kadar 3 ayda 19 kilo verdim. Enerjim arttı günde 1 saat yürüyüş hatta 2 saate çıkmıştı son ay. Bir de gluten içeren her şeyden uzak durdum.. Beyaz şekerden de.. Ama ara ara kuru kayisi bol bol tahin pekmez yedim.. Enerjime iyi geldi.

Ama şimdi doktor ne yapacağını bilmiyodur. Ona "şu şu şu değerlerime bak" denmesine ihtiyacı vardır.

Bi şey sorayım o zaman belki bilen çıkar, bimdeki şekersiz çikolata hakkında ne düşünüyorsunuz?

Hormonlara baktırdınız mı? hayalim gercek oldu Ben hep şükür

Kaç kilosunuz ki? :) C

Aynı hisleri paylaşıyoruz ve insülin direncimçok yuksek diyet gibi dikkat ederek yasamaya çalışıyorum

İlla çikolata yenecekse yüz de 80 bitter olandan haftada 4 kare yiyebilirsiniz.. tadı kesiyor insanı. Eğer olmazsa günlük trabzon hurması ile tarçın karıştırıp yiyin

Yemeyin hanımefendi hareket edin. Çok çok hareket edin.

Bende evlendiğimde 57kiloydum. 8senedir evliyim 77kiloyum. Heralde bi 8sene daha evli kalırsam dr. now texas a bir bilet...

E bu verilere göre evlenmeden önce de 75 civarındaymışsınız. O kilo da az değil ki, bekar 20 li yaşlardaki birine. C

İnsilün direnci ve kilo alımı zaten birbirine bağlı bir zincir halkası. Kısır döngüye giriyoruz. İnsilün direnci olduğu için karbonhidrat ve abur cubur ve şeker düşkünü oluyoruz. Bunları sürekli yediğimiz için de kalori fazlalığından ve kandaki şeker oranının artmasıyla yağlanıyoruz.

Selam kızlar, ben bir kaç aydık evliyim ve aşırı kilo aldım. Tanı tamına 15 kg 6-7 ay içinde! Ve şimdi vermeye çalışıyorum ama olmuyor. Sürekli aç hissediyorum sürekli. Akşam yemeği yedim ama şu an açım mesela veya bi şeyler yemek istiyorum bilmiyorum 90 kg olmak üzereyim ve daha 23 yaşındayım, ev hanımıyım. Obur ve tembelim kendimden nefret ediyorum ve şu an buzluktaki mantıyı yemek istiyorum! Yardım edin lütfen

Bu arada ben de sürekli açım. Napıcaz!? Bi kere dolapta mantı falan olmayacak. Evde sürekli lezzetli bi yiyecek olmayacak. Ne bileyim ekmek bayat falan, yiyecekler sıkıcı olduğunda ben kilo veriyorum. Ha bi de yemeksepeti.com olmasa keşke.

Aynen yaa. Bizim internetten araştıran ev hanımı kızlarımız doktorlara akıl vermese napacak bu doktorlar

Yaa çok tatlısın ama mantı artık midemde... daha dikkat etmeye çalışacağım her geçen gün

siz yine 6-7 ayda almışsınız, son 2 ayda 10 kilo birden aldım ben. acınızı paylaşıyorum. bir doktora görünmenizde fayda var, zaten söylenmiş ama. duruma göre psikiyatriye veya diyetisyene yönlendirebilir sanırım.

Duygusal boşluk olabilir. Ben de kardeşimi kaybedeli 2 ay oldu hayatımda ilk kez 60 kilo oldum. Sapittim üzüntü ve stresten.

Fermuarı kararli bir sekilde kapatmak gerekiyor.. İnanın ki o zaman zor gelmiyor.

Imkanin varsaa diyetisyene basvursan ya

Ekmek yemeyin denmesine K

Ya cidden, niye evlenince kilo alıyor çiftler? Eşimle ben nisanliyken başladık hatta Hayır o kadar zayiftik ki üstelik. Eşime giydiği pantolon yakismazdi, çöp gibiydi bacakları. Ben 34 beden giymeme ragmen pantolonumu fermuarini açmadan cikarabiliyordum. Ne oldu bize anlamadım.

Kocam aşırı zayıf bir bünyeye sahip..

Aman haa! Umarım spora başlamışsınızdır.

Ehe. Arama motoru stajı var bi de. Google a yazsa çıkar aslında.

glifortatlı isteğini mi kesiyor G

ben devlet hastahanesine gittim tahlil yaptırdım. diyetisyen, endokrin, spor doktoru diye bölümlere gittim. diyetisyen herkese aynı listeyi veriyor bir faydasını görmedim uygulayamadığım için ama spor ve ilaçla kilo verdim. hala vermem gereken 10 kilo var.

Canım benim, bunun adı duygusal açlık ve insülin direnci gelişmiş sürekli ve sağlıksız beslendiğin için. Aynı durumdaydık.. ben 40 gün falan oldu sanırım 9 kilo verdim ve Hiç acıkmıyorum kafaya yer etmesi kolay olmadı elbette ama başardım sende yapabilirsin.. haydi tut elimden beraber yapalım :) öncelikle mantıyı unut koca fincan bitki çayı tercihen yeşil çay yada papatya vs iç olur mu üzerine de koca bi bardak su :) mesajını bekliyorum kuzum

kilolu olduğunuz için insülin direnciniz var. insülin direnciniz olduğu için kilolu değilsiniz. bu yanlış bilgiyi düzeltelim.

Yok, haftaya aile hekimime gideceğim inşaallah C

Diyetisyenler Kızıyorlar ama ekmeği tamamen bırakmak gerekiyor bence Çünkü güne karbonhidratlarla başlayınca gerisi geliyor sonrası geçmeyen bir açlık Birde şeker aynı şekilde çaya kahveye şeker atmamak yeterli gelmiyormuş Meyve bile sınırlı yenilmeliymiş yulafın içinde bile şeker olduğunu öğrendiğimden beri iyi değilim

Merhaba iyi niyetle yazdıgınız yoruma nacizane bir eleştirim var. Sizce mantıklı olan "doktora gidin ve derdinizi anlatın" mı yoksa "doktora gidip tahlil isteyin" mi?

İşte sorun da burada ya. Ben eşime yakıştırıyorum su halini çünkü aşırı zayıftı. Şimdi normal görünüyor, hafif bir göbeği var onu bile seviyorum Ama ben bebekten sonra vermezsem kendimi berbat hissederim. O da bana yakıştığını, zayifken hasta gibi göründüğümü söylüyor ama yok, kararında zayıflık iyidir ya

Bende geçen sene öyleydim bu sene öğlen çalıştığım için dengem şaştı Üstüne sürekli kahvaltılara akşam yemeklerine misafirdim Öff tekrar nasıl düzene oturacağım bilmiyorum

Kazandibi harika gorunuyor

Malasef var K

Ülker yüzde 80 bitter olan en az kalorili olan onda bile 300 kalori var bir pakette Diğerleri 500 kalori falan normal çikolatayla aralarında kalori olarak fark yok Bu gıda illüzyonu Şekersiz demek kalorisi demek değil birde tatlandırıcıyla yapılmış olsa bile aynı kalori de olabiliyor

Bu saldırmaların nedeni genelde "insilün direnci" yüzünden oluyor. Vakit kaybetmeden doktora gidin tahlil isteyin

Ne yaptin bacim sen?15 kilo Acilen kendine gelmen lazim. yedikce arkasi gelmez bunun. sınır koymalisin kendine

Biraz boşluktan kendinizi yemege vermiş olabilirsiniz. Kendinize meşgale bulun

İfin saatlerini çalışma saatlerine nasıl uydurabiliyorsunuz En iyisi 9-4olan gibi ama bir türlü o tempo olmuyor

Dr. Now tonlamasıyla soruyorum, bu aşırı yemelerin temelinde duygusal boşluk olabilir mi acaba?

İntermittent fasting yapın çok etkili.

23 yaş 90kilo Lütfen doktora gidip tahlil iste. Gizli şekerin olabılır. Bunu guzel gorunmek ıcın degıl once saglıgın ıcın yap. İbre 100e vurmadan allahtan dank etmıs ben ne yapıyorum dıye. Farkında bıle olmayabılırdın

bende aynıydım 22 yaşındayım. hamileydim 1 ay öncesi bebeğim karnım da öldü daha 12hafta iken 10 kg almıştım 75 oldum bebeğim öldükten sonra doktor kg vermemi söyledi glifor verdi. insilün direncim malesef kötü. glifor bana şuan tatlı yedirmiyor. polikistik over olduğum için zor kilo veriyorum önceden güzel kilo veriyordum şimdi malesef zor. ama uzak durmaya çalışıyorum. bu arada tatlı yemek istersen hurma yersin 1 ad 25 kalori insanlar hurma diyeti uyguluyor ve baya verenler oluyor. mantı +makarna+ekmek+kola +çikolata+tatlı mutlaka uzak durmalısın. gerekirse diyetisyen yardımı alırsın. hayalim gercek oldu Ben hep şükür

Gelirler şimdi yüksek eğitim seviyeleriyle "bi şeyden anladıkları yok sanki bilmiyoruz" diye ahahha komşu stajları daha faydalı oluyor sanırım