yardım edin lütfen E

plateste ip ve top ile olan hareketlerle mi eriyor basenler? bende top ve ip yok diğer tüm hareketleri yapıyorum sence faydası olur mu?

internette varsa dışarıdan almama da gerek yok geçen 23 dakikalık vardı onu yaptım ama çok beğenmedim çok basitti youtube 2. cd sine bakayım bi onunla başlayım EbRuLi

kıslar ben ara verdim plates değil de bacak hareketleri yapıyordum yattığım yerde ve 2 cm inceldi 2 ayda tabii

Reklamcisin herhalde diğer topiklerde başka baska seyler yazdın şimdi ise arkadasım aldı diyorsun link vermek zaten yasak diye biliyorum, yanlışsam düzeltin askperisi87 σ мємє вυяαуα gєє¢єк tek ayak

plates cd si mi aldın internetten mi yapıyorsun canım birde günde ne kadar süre plates yapıyorsun ben de başlayım lesli ile yürüyorum bende bazen 2 mil bezen 5 mil E

plates hatta imkanınız varsa bir spor salonunda spinnig yapın derim. eritmeyenini tanımıyorum