1 avuç fındık, 1 avuç ceviz ve 1 muzu blenderdan geçir

Öncelikle yemek yemeyi sevmeniz lazım

İki çocuk yaptım sezeryan hamileliklerde hep 20 kilo aldım bi kilo bile kalmadi geriye 55 _57 olmak

Yat kalk ekmek ye iyotsuztuz Eski slimsigara : tek ayak

ben yıllarca alamadım ne zaman düzenli beslenmeye başladım o zaman 5-6 kilo aldım Semareyik Üç kız annesi❤ tek ayak

oncelıkle bır endokrınolojı uzmanına gıt kan tahlılı falan yaptır belkı zayıf olmanın yada ıstahsızlıgının nedenı bılmedıgın bır hastalık olabılır mesela tıroıd gıbı.. sonra benım tavsıyem multıvıtamın al gunde bır adet, yemek yıyemezsen bıle meyva, yumurta ve sut urunlerı, özellıkle kırmızı et ve balığı haftada bır tuketmeye bak, kılo alacagım dıye ekmege-pılav ve makarnaya abanma sadece yag yaparsın daha kotu durusun olur... ayrıca boyuna gore kılon da normal bence, ben gebelıkten once 1,68-1,70 boya 55 kılo ıdım.. Samsonn

Evet o kemik batmasi cok fena ya. Herkesin kendi kilo alim ve verim sekli ayri bisi diyemeyiz ki eymen seymen Evli mutlu iki çocuklu☺ tek ayak

kilo almak mı sağlıklı kilo almak mı istediğin? eşimin de kilo alamama problemi var sadece spor yaparak kilo alıyor, ve spor yaparak aldığı için de yağ değil kas olarak alıyor. düzenli olarak bir spor salonuna git, süt ve süt ürünleri tüketimini artır. H E

Senede 4 defa gidiyorum kan tahlilimi yaptırıyorum bişeyin yok bünyeden diyor zaten aile büyüklerimde de var kara kuru insanlar

Bi tane alerji şurubu var onu içiyosun paso yemek yiyip uyuyorsun ama ben fazla içemedim işe gitmekte zorlanıyordum sabah M

İki çocuğa rağmen bu kadar zayıfsanız, tiroide baktırdınız mı hiç? Aşırı çalışıyor olabilir. Yaş kaç? Z

Tiroid sorunum yok da kansızlık var kan hapları kullanıyorum bakalım doktora gitmeye karar verdim kendi başına olmuyor yapamiyorum kadın dediğin azcik etli butlu olur canım ben sevmiyorum böyle tahta gibi :) Alys

Sizin kilo gerçekten çok düşük.. Tehlikeli yani, bence doktora görünürseniz şu mamalardan yazabilir size.. MiskinGelin Yün yorganım iyiki

Bende 162 ye 64 kiloyum.57 kiloydum. Esim almami istedi hep onun eseri. Şimdide hic zayifllama nolur der. Garip bu adam ya

Haftanın yarısı günde bazen iki öğünde olmak üzere makarna yiyorum

Eşim de kilo almami istiyor yoksa bende bu kadar sorun etmezdim dingindeniz Yeni bir hayat

Cnm benim ben sana vereyim

Bir yerde okumuştum. Hz. Ayşe peygamber efendimizle evleneceğinde çok zayıfmış. Annesi ne yedirse kilo alamazmış. Ancak acur ve taze hurmayı beraber yiyince kilo almış.

Haftanın yarısı günde bazen iki öğünde olmak üzere makarna yiyorum. Ekmeksiz asla yemek yemem ama buna rağmen kilo almıyorum. Cips vs çok severim bol tüketirim. Almıyorum kilo.. deynepnaz

Anlıyorum sizi etraftakilerde çok konuşunca bazen bunalım oluyor insan

Can'ım ben bu sorunu yaşadım hiç bir çaresi yok sanıyordum ama var :) megamex diye ek gida takviyesi kullandım 1 buçuk ayda tam 10 kilo aldım inanılmaz yemek yediriyor ve o yedikleriniz kilo olarak kalıyor ben çooook memnun kaldım tavsiye ederim sende kullan.. B bgmtncr

Bende iki çocuk var ne

Boyum 1.63 ve 49 kiloyum yüz üstü yattığımda sert yere oturduğumda resmen kemiklerim batiyor giydiğim yakışmıyor kendimle hiç barışık değilim iştahsizlik var ama kendimi zorlamak istiyorum çok zayıfsin diyenlerden usandım bana önerileri olan var mi nasıl kilo alabilirim yada beslenme listesi verebilecek olan bunun üzerine internetten yeterli açıklama bulamadım

bende 1.65 boy, 43 kiloyum ama takmıyorum

Çok iyi kilon deli misin sakın alma eymen seymen Evli mutlu iki çocuklu☺ tek ayak

Valla sen nasil alirsin bilmiyorum da ben ne zaman findik fistik ezmesini, nutellayi kacirsam bildigin yaglandigimi hissediyorum. Kaçırma sinirim : haftada 1 kavanoz. 3 5 gunde biterse besiye cekiyorum. Not. Bu post kesinlikle saglikli seyler icermemektedir.

O zaman çocuklara içir sen otomatik olarak kilo alırsın bence

Cnm önce bi dahiliye uzmanına git folik asit b 12 hemogram ferritin demir bagalama açlık tokluk kan şekeri bunlara bi baktir sonra ha bide troid hormonların belki hızlı çalışıyordur sonra sonucuna göre doktor seni Diyetisyene yönlendirir. Diyetisyen illaki kilo vermek için değil cnm inan alırsın. Ama sana tavsiyem karının acken bide araştır istah açıcı ek bişeler almayi dene. Keşke bende kilo almak isyeseydim yeni de sanslisin sıkma canını zayıf olmak iyidir. .. D

Diyetisyene git o yardımcı olur ya da balık yağı vitamin gibi ilaçlar kullan Nil

Hocam ben size anlatayim Şimdi sabah kahvaltisini şöyle bir balli kaymakli bol ekmekli yumurtalı yapacaksiniz. Surekli elinizde bir sey olacak surekli atistiracaksiniz ogun aralarinda. Ogle yemeginde şöyle misssss gibi etli yagli yemek :) aksam da boll salcali mis gibi makarna veya pirinc pilavi ve bol bol veyaz beyazekmek Not: sağlıklı midir bilemem. Yatmadan 1 saat once filan da kalorisi yuksek şeyler yerseniz, cuk diye kilo olarak gelir size.. Nasi. istedim su an ozendim. anlatamam.. Agzim sulandi yaziyi sonlandırıyorum:))

Banada herkes çok zayıfsın dıyordu ozamnlar 1,68 49 kiloydum. Şuan 168 - 56 kiloyum Hiçbirşey yapmadım. Yemekte fazla yemem ama Abur cubur fazla yıyorum sanırım :)) annesininminikprensesi genc

Gel benle takıl blleg Sevmekle başlar her

30 yaşındayim ama zayıfim ya internet te boy kilo yazınca bile bana sıska dedi eymen seymen Evli mutlu iki çocuklu☺ tek ayak