bende yapıyorum bunu nar

Tarif için teşekkürler. MATMAZEL87 Kün fe

diyet yaparken tatlı krizi gelince o öğünü müsli yiyerek geçirmek iyi oluyor da pahalı olduğu için elim gitmiyor. yulaf ezmesi alıp istediğin meyveyle yeme fikrini çok beğendim. hemen alışveriş listeme ekledim:) minicik doğranmış kuru kayısı, kuru incir de yakışıyor. bikucukeylulmeselesi anaç sütlaç

Ben sade yulaf ezmesi ile yukarıda verdiğiniz tarifleri denedim ama yulaf ezmesini beğenmedim. Tam tahıllı gevrekleri tercih ederim. giz09 Muffinim

oo bu da çok güzele benziyor. kahvaltı için ideal olabilir gerçekten de.

180 dk sporumda vardı haftalık

Diyet yapanlar için en lezzetli kahvaltı ya da ara öğün. Hem doyurucu hem de besleyici. Düzenli tüketildiği takdirde cilde de çok iyi geliyor. Bir Kase Sade Yulaf Ezmesi Günlük Süt Kuru Üzüm Bir çorba kasesine yulaf ezmesi ve bir tutam kuru üzüm koyulur, üzerini geçecek kadar soğuk günlük süt ilave edilir. En az 15 - 20 dakika beklendikten sonra servis edilir.

ivit bende yapıyorum biraz farklı ama içine şeftali veya yarım muz yulaf ezmesi kuru üzüm yaban mersiini ve genelde yoğurda katıp yiyorum nımnım gayet güzel ve doyurucu ama kalori hesabı yapmadım fazlamı bilmem bazen yulaf yerine üç form birküvi kırıyoum üç tanecik E ece78

ben müslinin içine 2-3 ceviz,3-4 kuru kayısı ve tarçın ekliyorum öğlen yemeğn yerine yiyorum. ara öğün yapmıyom sabah öğle arası ve güllaç gibi nefis oluyor. geçen hafta bu şekilde geçirdim öğle yemeği yerine ve 1400 gr gitti. tabi sabah kahvaltım klasik. akşam da ekmeksiz sebze ve çorba, yoğrut salata gibi beslendim genelde.. hatta akşam acıkıp 9 gibi leblebi badem kayısı yedim çoğu akşam. bu arada emziren aneyim 10 aylık E ece78

Nasıl olsa müsli diye yarım paket gidiyor Sözde diyete girdim, ama çevremdekiler''' ya ne diyeti zayıfsın 'diyince gelsin kırmızı meyveli nesfitler

ayrıyetten koymanıza gerek yokki kızlar hazırları var zaten ben üzümlü-fındıklı müsli aldım tatıda çok güzel

bu tarife kuru elma da çok yakışıyor. yalnız ben bekletmeden yemeyi seviyorum month

Ben de şöyle yapıyorum. 1 ad. rendelenmiş yeşil elma süt yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı bal muhteşem bir tadı var, hem çok lezzetli hem de düşük kalorili