Niye diye sorunca beynimiz bahane üretmeye çalışırmış siz niye diye sormayın nasıl diye sorun. Nasıl bu halden kurtulabilirim gibi.

Spora yazılım bence İlk basta zor gelebılır ama surune surune de olsa gıdın ıyı gelecektir askitotomsu Yiğit Aras_SMA

Sizi bu duruma getiren ne oldu peki. Sevdiğiniz birinin ölümü, sevgiliden ayrılık vs. gibi

IKISIDE SOYLENDI. ANSKIYETE VE DEPRESYON. CALISMIYORDUM YENI ISE GIRDIM IS ORTAMI EGLENCELI DUZELIR DIYE UMUT EDIYORDUM AMA YOK DUZELMIYOR BOMBOS ROBOT HAYATI YASIYORUM P

evet hergun bır umut beklıyorum daha ıyıyım demek ıstıyorum ama olmuyor artık farklı seylere odaklanmak ıstıyorum kendımle bogusmak yerıne farklı heyecanlar mutluluklar arıyor beynım sırf bu yuzden ıse gırdım ama olmuyor

Deneyın denemekten zarar gelmez. Geciyor merak etmeyin:) Aşık olmaya calısın askitotomsu Yiğit Aras_SMA

Sankı hıcbırsey ıyı gelmıcek gıbı hayat boyle devam edıp gıdıcek gıbı:S P

Evet arada anlık bı rahatlama oluyor sonra daha kotu oluyor hersey. heyecanlanmak mutlu olmak ıstıyorum olmuyor kendımı dınlıyorum sureklı hıslerımı hıssetmeye calısıyorum yordu buda artık benı P

Psikolojik olan her hastalık berbattır eminim. Allah acil şifa versin. Benim bildiğim sadece şu: tedavi ile birlikte sen de elinden geleni yapacaksın. Karar ver ve mutlu olmaya çalış. P

Anksiyete baska depresyon baska. Sızın teshısınız tam olarak nedir

Ara ara iyi hissedersin arada dibe batmis gb. ama ne olursa olsun ilaci birakma. Oluyor insan arada. Ne seviyorsan onu yap. Konus, dua et, resim yap vs. Sadece ilac d ayetmiyor zaten M MutluHuzurluBereketli Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Herseyin birikimi diyelim P

Namaza basladim. İç huzurum için çok iyi oldu. Ama genel olarak ne yaparsam yapiyim şu mutsuzluğum ğeçmiyor, kimsede beni anlamiyor. Herseyin var mutsuzsun deyip cekiliyolar

Ilaclarınızı duzenlı kullanın uyku duzenınıze dıkkat edin spora baslayın hem saglık acısından hem de sosyalleşirsiniz P

Herseyın bırıkımı acıkcası 4 5 senede cok şey yasadım doldum doldum doktorun dedıgı gıbı tastım benı celıskılendıren nokta su neden bu kdar surdu ben hayatımda boyle olmadım anksıyetenm vardı ama boyle aklımdan atamadıgım olmadı sureklı kendımı dınlıyorum sureklı aklımda hıc cıkmıyor hıslerımı takıp etmeye calısıyorum kendımle basbasa kalamıyorum salamıyorum kendımı bı turlu akısına bırak dıyorlar olmuyokı takıntım olmus psıkolojık sorunlar.

bendede anksıyete uzun sureedır var ama kendı kendıme halledıyodum ılacsız sorun yoktu sımdı ıcıne dusmus durumdayım cıkamıyorum ısın ıcınden. rahatlayamıyorum ferahlık yok mutlul olmam gereken an hıcbısı hıssetmıyorum P

erken uyuyorum zaten cunku ısten gelıyorum mutsuz sekılde tek zevkım uyumak oluyor

Icinizden felenletin tersini yapmaya calisin. Evde durmak istedikce disari cikin. Benimde bir kizim var. Bu istek gelince giydiriyorum sıkıca yagmur bile olsa yuruyuse cikiyoruz. Bir bucuk yasinda yamur yamur diye geziyor beninle:)) sonra kafede ben cay iciyorum o abilere ablalara el sallayip dolaniyor. Oyuncaklarindan kitaplarindan veriyorum biraz onlarla oyniyor ve sonra eve donuyoruz. O yotulmus oluyoe rahatca uyuyor ben de kafami rahatlatmis oluyorum. Tavsiye ederim.

15 gunde hıcbır ılac etkı etmez.

Herkes anksiyete denilen hastalığa yakalanmış galiba. P

2010 da anksiyete teshisi aldim. Kendimi bildim bileli hep depresyondayim. Eşimle bu sebepten surekli kavga ediyoruz. Benim bile isteye depresyonda oldugumu dusunuyor kendisi. Hic arkadasim yok herkesten uzaklastim. Baslarda insanlari sucluyordum sonra baktimki hic kimse kalmamis, demekki sorun bende dedim. Ama elimden birsey gelmiyor. Oyle bomboş bir magaradan dunyaya bakmak istiyorum şu aralar. Ama yaşamak zorundayim bir kizim var..

Bu bahsettigin depresyon olabilir. Onunla kendin bas edemiyorsun sanirim. Ben yapamadim psikologa gittim.

ben de yaklaşık dört aydır böyleyim P

Kendiniz söylüyorsunuz sürekli kendinizi dinliyorsunuz ve artık bu o kadar normal olmuş ki. Yaptıklarınızın farkındasınız ve bu yoldan çözecek de sizsiniz. Benim 4 seneyi geç son 1 senede yaşadıklarım cilt cilt gerilim dram romanları olur herhalde. Ama elimde olanlara odaklanmaya çalıştım. Ne yaşadınız bilmiyorum böyle konularda daha kötü örnekler vermeyi de sevmem bana göre küçük ama size göre altından kalkılmayacak bir sorundur. Ama kendi hayatınızı hiçe saymanızı sağlayacak ne yaşadınız? Ölüm? Ağır bir hastalık? Ayrılık? İhanet? Ya da bambaşka bir olay. Sürekli düşünmeyi bırakmalısınız bunun için de kendinizi meşgul edeceksiniz beyniniz bunu düşünmeye fırsat bulamayacak. Aklınıza gelir gibi olduğunda beynim yapıyor aslında böyle bir şey yok diyeceksiniz. Bu şekilde çıkamazsınız çünkü. Çok uzun süre ve ağır bir şekilde yaşadığım için böyle konuşuyorum. Antidepresan uyku ilacı çözüm değil aksine onlara bağımlı hale geldiğiniz için bırakınca çok daha fazlasıyla katşılacaksınız. Tecrübe ile sabittir. Yaşınızı sosyal hayatınızı bilmiyorum çalışıyor musunuz okuyor musunuz? Ama sevmediğiniz bir ortamda iseniz değiştirin. Çevrenizde mutsuz insanlar varsa değiştirin. Sürekli mutlu görünüp hayatta hiç derdi yokmuş gibi gözüken insanları da çıkartın herkesin az ya da çok bir derdi var çünkü. Önce kendinizden ve çevrenizden başlayın. Bundan önce severek yaptığınız ne varsa tekrar yapın. Ve kendinizi iyi geleceğine inandırarak yapın off gidicem ama gene bir şey değişmeyecek diye yaparsanız değişmez çünkü öyle kodlarsınız beyninizi. Ağlamak istiyorsanız ağlayın. Çevremdekiler ne der diye bir düşünceniz varsa önce ondan kurtulun. Bu hayat sizin ve inanın sandığınıxdan çok daha kısa iyi değerlendirmek lazım ve bu hayatta yaşanması gereken o kadar çok güzellik varki kendinizi niye mahrum ediyorsunuz.

HERSEYIN BIRIKIMI ACIKCASI. P

Büyük harfle yazmak forum kurallarına aykırı. Bağırmak anlamına gelir. Lütfen caps lock tuşuna bas ve bizler gibi küçük harfle yazmaya başla :) Geçmiş oldun bu arada. Doktor ilaç tedavisine başladı mı peki?

merhaba arkadaslar. 2 aydır anksiyete illetiyle ugrasıyorum bu sefer fazla sürdü. kendımı hıssedemıyorum ne mutlu oluyorum ne heyecanım var hevesım yok hıcbırseye. yenı ıse basladım aslında benım cok mutlu olmam lazım cunku para kazanıp yapmak ıstedıgım seyler vardı onlara bıle heveslenıp hayal kurup veya onun hayalıyle keyıflı olamıyorum ben cok enerjık mutlu delı dolu bırıydım normalde sımdı benım gıbılerı gordukce cok ozenıyorum. eskısı gıbı olmak ıstıyorum ama yapamıyorum. sankı hayatım degısmıs ben degısmısım baska bırıyım gıbı. doktor depresyon demıstı ama ne bıtmezmıs hayatımda guzel seyler oluyor baska sıkıntım yok yınede hıcbırsey duzene gırmıyor.

Kesinlikle kendi elinde. İlac kullanmanizi oneririm F flamefire Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

KESINLIKLE COK KOTU. DIGER HASTALIKLARIN YINE BIR SEKILDE TEDAVISINI BULUYORSUN AMA BU OYLE ILLET BIRSEYKI YAPISTIMI YAKANA BIRAKMIYOR KURTULAMIYORUM BIR TURLU The

Çevre destegı de onemli yakınlarınızdan uzak mı yasıyorsunuz P

Şimdi hatırladim canım. Benim avantajim kizim calisirken gozumun onunde sayilir. Bakicisinda iken de icom rahat. Tek basima cikip hava alabiliyorum. Kuafore vs gitmek bile iyi geliyor zaten. Rabbim yardimcin olsun. en guzeli bol bol dua etmwk aslinda.

BERBAT BIRSEY. COK YAYGIN ZATEN. ADIDA YAYGIN ANKSIYETE BOZUKLUGU. HERKESTE OLUYOR BAZILARINDA FAZLA OLUYOR. BENIM DERDIM O DEGIL HISSIZLIK

Bir an ben mi açtım acaba konuyu dedim. Cunku son zamanlarda en çok kullandığkm cumle "ben eski halimi, eski beni özledim" oluyor. Önceden kıpır kıpır hayata hep pozitif bakan adeta polyanna olan ben artık hissiz yorgun, somurtkan, karamsar, içine kapanik biri oldum çıktım. Başka bir aleme geçiş yaptmy sanki. Ve çok zor günler geçirdim. Şuan hala tam atlatamadim ama en azından çabalıyorum eski halime dönebilmek icin. Allah yardımciniz olsun

İlac kullanıyor musun? M MutluHuzurluBereketli Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

O işin sakası ama bir yerden bir şeylere baslamak lazım sadece ilacla da olmaz P

çalısmıyordum uzun donem evdeydım. sımdı ıse gırdım bır hafta oldu sırf bu durumdan kurtulmak ıcın. ona ragmen ıyı olmadıgım ıcın hem panıklemıs durumdayım. yapısal olarak kalcak dıye korkuyorum acıkcası. depresyonluk bır durumumda yok suan hersey yolunda benı sıkıntıya sokan bırsey yok. nolcak bılmıyorum

ben ıyıydım sımdı tanıyamıyorum kendımı uzun surdu hıslerımı yıtırmıs gıbıyım P

odamı aykırıymıs ne sacma.. evet ılac tedavısıne baslandı The

cok guzel yazmıssınız ınanın cok tesekur ederım okurken en azından bırazcıkta olsa ıcıme bır hıs geldı. ben suan calısıyorum yenı gırdım ıse sırf bu durumdan cabucak sıyrılmak ıcın. daha oncedende yasıyordum anksıyete ama kolay ve cabuk gecıyordu ılk kez bu kadar uzun surdu cunku depresyonla bırlıkte geldi. cok sukur ölüm yasamadım ama annem rahatsızlandı onu cok kfaya taktım ıhanete ugradım onu cok dusundum aylarca agladım.. dıger sevgılım benı kandırdı hep işssizlik ve ıstedıgım seylerın olmaması hepsı bırıktı gececegını bılsem hıc onemsemıcem herseyın farkındayım öldüm bıttım demıyorum o duruma gelmemek ıcın ugrasıyorum ınanın hergun psıkolojı ıle uyanıyorum oylede uyuyorum işe gırerım olmaz duzelır bı anda hersey dedım ama olmadı suan ısyerınden yazıyorum sıze. eglencelı ınsanlar var burda bende normalde cok eglencelı bırıyım aama ayak uyduramadıkca sıkıntıya gırer oldum neden onlar oyle ben boyleyım hayat akıyor ben yasayamıyorum dıye ıcım ıcımı kemırıyor

2 sene kullandim ben anksiyete ilacini. Tekrar belirteyim istedim. Simdi hafif atlatiyorum yani ilacsiz P

Bende de obsesyon var mesela, basliktaki soru ekini ve baglac olan "ki" leri bitisik yazmissiniz ya, sorununuza konsantre olamiyorum, is hayatimda cok sorun yaratiyor, adam 35 slayt sunum hazirlamis gelmis, bakıyorum ilk sayfalarda dahi anlamindaki de bitisik, gerisini dinleyemiyorum, ciddiye alamiyorum. O yuzden Allah rizasi icin Turkce'ye iyi davranin. M MutluHuzurluBereketli Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Depresyon grip gibi bir haftada gecen bir sey degil :)) ilaclariniz varsa duzenli kullanin ve psikolog veya psikiyatristin dediklerini uygulamaya calisin. Ben psikoterapiye gidiyorum. Depresyonu biraz astigimi dusunuyorum ama sinirlilik halim gecmiyor bir turlu. En sonunda yapisal diyecek sanirim kadun:))) Disari cikmak istemiyorsan inadina disari cik, al8sveris yapma ama git magaza magaza dolas, kafede otur cay ic milleti gozlemlw. Bende cok ise yariyor bu yontem. P

Ben yardya aliyorum, siz de bir Türkçe ogretmeninden yardim alabilirsiniz P

Canım çok ağır yaşadım bu illeti.. yaşamayan bilmez seni çok iyi anlıyorum allahim Canımı al diye ağlardım.. bi çok doktora ve uzmana gittim ilaç yazıp yolluyorlar ilacın illaki faydası oluyor ama tek başına yetersiz kalıyor.. ilaçları bıraktım ve başka bi uğraşa kafanı vermek için kendimle savaştım resmen işime okuluma odaklanarak yendim. Çok klişe olacak ama boş durma aklını işine ver duygularını onemsememeye çalış. Şuan böyle hissediyorum neden böyleyim delirecegim bayılacağım diye korkutma kendini. Evet bişey yok daha öncede yaşadım geçti bu seferde geçecek diye telkin et. Ve youtube da izzet güllü nün videolarını izle sitesinde makaleleri oku ben çok fayda görmüştüm o adamdan allah razı olsun derim hep P

İlaç kullanmıyormusunuz bu tur hastalıklar da sanılanın aksıne hormonlar biyolojik durum da etkili sadece kafanızda kurduğunuz seyler degıl P

suan anksıyeteden cok depresyon durumu soz konusu zevksızlık heyecan yok mutsuzluk robot gıbıyım hıssızlestım anımı hıssedemıyorum buda benı cok uzuyor anlamıyorum ne yasıyorum BILMIYORUM

Çattık ya. he arkadasım tamam sensin

Benim kiz cok sık hasta oluyor canim. Temmuz annelerindenim bende isim degisikligi yaptim taniyamadin sanirim o yuzden. Degil cafeye bi yere gitmek evin onune cikaramiyorum hastalancak ddiye. Zaten evhamlarim artik daha çok kizim yönünde. 2 hafta da bir kadin gününe gidiyorum ama orda da cok mutsuzum. Hem cok kalabalik hemde kafa dengi kimsem yok

Sende agır obsesyon var hemde yardım alıyormusun? şuraya ıcı sıkıntıdan catlıcak kafasındakı sorularla kendını buraya atmıs bır ınsana bu sekılde yorum yapmak degil obsesyon bılmıyorum ne neyınız var allah yardımcınız olsun

Bende hem anksiyete hemde panik atak var. Ve çok yoğun krizler yaşıyordum kendi kendime telkin yaparak bu sana beyninin oyunu sakin ol bunlar geçecek diyerek diyerek kendime psikolojik olduğunu hatırlatarak bitirdim. Ki ölüyorum sanıyordum her gece acilde antidepresanlar falan. Çok nadir çok üzülünce oluyor ama gene kendimi kontrol altında tutmaya çalışıyorum. P

İlaç tedavisi 6-9 ay sürer, endişeye kapılmayın. Psikoloğun bana söylediğini ben de bu forumda herkese söylüyorum: su iyice kaynar, fokurdar, soğuması için de aynı sürenin geçmesi gerekir. Her şeyin hemen çözümlenmesini beklemeyin yoksa oraya odaklanıyorsunuz. Yapacağınız şey buna odaklanmayın, ne zaman geçecek demeyin. Siz bu kadar endişeliyken ya baharın gelmesini geciktireceksiniz ya da bahar gelecek ama siz fark etmeyeceksiniz. Bir de bu sürede güzel olan şeylere odaklanarak ve güzel etkinlikler yaparak mutluluk depolayan ki mutluluk rezerviniz boşalınca anksiyeteye düşmeyesiniz

aılemle yasıyorum cevre destegı oluyor aslında

Destek almak şart. Ben alamiyorum alamiyorum suan. Herkesin ayni olacak diye kaide de yok ama insanin kendi elinde bunu biliyorum sadece P

evet kullanıyorum 15 gun oldu ılaclarada ınancım kalmadı yapısal gıbı kaldı uzerımde artık cok bunalttı normal ınsanlar gıbı olmak ıstıyorum . push ; P

psıkolog arkadaslarım var ama faydaları yok bana ne yapabılırkı konusuyor sadece bende bılıncındeyım ehrseyın hıcbırseyle rahatlayamıyorum ıcım kafam ferah olmuyor bır turlu

Böyle düşündükçe daha çok depresyona gireceksiniz girdap gibi. Herşeyin yolunda olduğunu güzel olduğunu sürekli beyninize iletin beyin tahmin ettiğinizden çok daha güçlü bir organ. Yapabileceklerinin sınırı yok. Siz böyle düşündükçe ne ilaç ne doktor düzeltemez. Lafta kolay gibi geliyor biliyorum ama denemeye değer. Kendinizi zorda olsa meşgul edin birşeyle uğraşın. Sürekli bunun beyninizin Bi oyunu olduğunu hatırlatın. İllaki sevdiğiniz şeyler vardır onları yapmak için zorlayın canım istemiyor diyip köşeye çekilmeyin. Sürekli düşünmek depresyon ve anksiyeteyi tetikler. Problemleriniz çözülmeyecek durumda mı bunu cevaplayın. Yaşıyorsanız sağlığınız yerindeyse her şey için çözüm vardır herşey insanlar için çünkü. Kimsenin hayatı neşe içinde ilerlemiyor ama mutlaka bir yol bulup çıkıyoruz. Sizi bu duruma sürükleyen nedir?

umarım etkı eder duygularımın onune gecmıs suanda M MutluHuzurluBereketli Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

O zaman zamanla daha iyi hissetmeye başlarsın. Tavsiyem ilaçla birlikte bir uzman yardımı da alman olur. M MutluHuzurluBereketli Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

2 ay once devlet hastanesine gittim. Orda ilaç verdi ama duzenli kullanamiyorum. Benim daha cok terapiye ihtiyacim var gibi. Ona da imkanim yom . push ; M