Şahsen öyle istikrarlı bir spor hayatım olmadı.. 2-3 haftadır istikrar sağlayabildim ancak.. Spor salonuna 1 aylık sürelerle gittim bu da yetersiz tabii.. Ama before-after fotoğraflarına bak derim, muhteşem değişimler var.. (; Eminim sen de istediğin ölçülere ulaşacaksındır.. (;

ben ota güzellik merkezinde 10 yıl önce diyet ve spor yapmıştım paket şeklindeydi,10 kilo vermiştim fakat spor konusunu devam ettiremedim çok pişmanım çünkü spor bambaşka bir olay kas güçlendikçe kilo alma ihtimali hiç olmuyo benim çevremde spor salonuna sürekli gidebilen hiçkimsede yok açıkçası insan düzenli yapmalı yürüyüş bile olsa

yani zayıflayınca bölgesel vermek yerine sadece kilo mu veriyoruz :44: T