canım ben sana destek olurum inşallah ama bayramdan sonra olabilir cünkü bayramda netim olmayacak sen şimdi böyle devam et haftada kendine belli bi saat belirle mesela haftada 3 saat en az yürüyüş yap bu 3 defa 1 saat de olur hergün yarım saat bir gün tatil gibi... suyunu ihmal etme yemekleri de kendnce ayaralamay bak şimdi günlük aç mesela diyet günlüklerinde ve yaz motive olursun hem yediklerini görür belki yanlışların varsa fark edersin BuzlarUlkesi aşkım oğlum tek ayak

eylem bizdede sabah -öglen-aksam yeme aliskanligi yok.. ama öglen yemegini kendin yap yada ne zaman yapiliyor sizde aksam yemegi, bilmiyorum ama mesela corba yap, ispanagi kavur yag katma azicik tuz ya da atma ve yogurt dök ye.. bu arada ironihayatin yorumuna katilmiyorum.. yani is ha deyince bulunmuyor insanlar keyfinden oturmuyor yada belkide saglik sorunu var hormonlariyla ilgili sanki kiz yemis yemis oturmus gibi öylede olsa bunu bu sekilde yazma hakkina sahip deiglsiniiz lily86

bende kilo vermeden önce iş bulmanı tavsiye edeceğim herkesin aksine. sen kendini şartlandırmışın sanki biraz şişmanım diye iş bulmaıyorum diyorsun ama çok yanlış olur mu öyle şey. kilolu bayanlar çalışmıyorlar mı yani... kilolu zayıf ne farkader elemana ihtiyacı olan hiç kimse kaşına gözüne bakmaz... ayrıca çalışırsan hayatın düzene girer maddi açıdan rahat edersin. tabi nasıl bir yerde yaşıyorsun bilemem yani iş imkanı olan bir yermi bilemem bunu. umarim herşey güzel olur.. saygılar.. BuzlarUlkesi aşkım oğlum tek ayak

Çok acımasız bir yorum bu, bazı insanlar ailenin sevgisizliğinden veya evde ki baskıcı tutumundan da kendisini yemeğe vurabilir bu kız kilo aldıysa bunda ailesinin de payı var kilolu kadınlar genel olarak üni. mezunu vs değilse veya belirli meslek deneyimleri yoksa iş bulamaz bunu bizzat ben de yaşamıştım ailesi kilo aldığı için onu cezalandırıyor çünkü kilo aldığı için çalışamıyor çalışamayınca da okul masraflarını genelde kendisi karşıladığı için ve ailesine yük olmadığı için şimdi ailesine yük gibi geliyor ve ödemek istemiyorlar ayrıca ssklı bir işi yok şu an kaydını dondurduğundan ailesinden de bakılamaz dolayısıyla hastaneye gidemez gitse de para bayılmak zorunda kalır testlerini devlet karşılamaz sadece muayene olabilir ve bildiğim kadarıyla önce dahiliye servisine gidip kan testi yaptırması gerekiyor diyetisyen için 5 tüp filan kan alıyorlar değerlerine bakıyorlar benim sigortam olduğundan yaptırmıştım. bu kız bir arkadaşı olsa bile dışarı çıkmak istediğinde ailesi maddi destek sağlamadığından arkadaşlarını ekmek zorunda kalır söyleyemez de param yok diye ve çevresini yitirir sevgilisi olsa onunla da görüşemez çünkü bu devirde herşey maddiyat kaydını dondurduğundan öğrenci kartı da yoktur tahminen ve ulaşım ücreti de cuk diye oturur böğrüne ne olcak 3,5 kuruştan deme yoksa 1 tl bile değerlidir insana... şimdi kilosu var ailesi de canını sıkar canı iyice yemek ister tatlılara sara koca kız para ver de kendime şunu bunu alıp yiyeyim diyemez nitekim demiş ama ailesi sen kilolusun yeme demiş bu bir insan için ne kadar kötü bir durum biliyormusunuz siz? nereden bileceksiniz haybeye konuşmak kolay evde kendisine diyet listesi yapsa atıyorum salata yapmak istese evde malzeme yoksa annesine git bana özel al diyemez çünkü anladığım kadarıyla ailesi anlayışlı insanlardan oluşmuyor yapabileceği tek şey yürüyüş, ve evde çıkan yemekleri ekmeksiz yemek evde var ise bol bol sebze tüketmek ve uykusunu düzene sokmak insan bir kilo bile verse özgüveni geliyor özgüven geldi mi de gerisi geliyor... iyi kötü bir iş bulur bir kaç aya eline para geçti mi de adam akıllı bir diyetisyene gider verir kilolarını madem ailesi destek olmuyor hepsine neler başarabildiğini göstersin ve utandırsın onları. M minikkurba

öncelikle zayıflamanız lazım. üzülerek söylüyorum, eğer memurluk gibi bir meslek şansınız yoksa, özelde çoğunlukla görünüşe önem veriyorlar, hatta sırf görünüşü için işe alınan sektörler var. devlet hastahanesinin diyetisyenine gidin, para mara vermezsiniz. kilo verdikçe, verince güveniniz geri gelir. iş aramaya o zaman başlarsınız. aileniz de sizi bu kadar yormasın, bir kere iş bulmanızı istiyorlarsa, okul dondurmayla olmaz bu iş, onu bir bilsinler. üniversite mezunları zor iş bulurken, okulu dondurmak zorunda kalıp iş aramak ne demek. kolaylıklar diliyorum sana, her şey için. Caulfield-

canım ben seni anladım zaten ama umutsuz olma okul hayatı da öyle bir yıl kaydolmadın diye bitmez emin ol ben aöf okuyorum geçen yıl kaydolmadım kpssye önlisanstan girmek için... bu yıl yine kaydolcam ve bitircem inşallah yani hemen üzülme belki bu arada iş bulursun seneye kendi paranla okursun yani herşey okumak da değil sen istersen kendini geliştirebilirsin iş hayatına atılır yükselirsin kimbilir üzme kendini elnden geleni yap herkes ayda 5 kg verirken sen 2 kg ver ama ver... ben kilo veremediğim zamanlarda çok şükür en azından almadım die seviniyorum sen verirsin yeter ki iste ve başla

Canım öncelikle tsh hormonuna baktır belki bir süzensizlik olabilir... Geçen gün tv'de dr söylemişti. Bir insan diyet yaparken çevre önemli değil ama aynı evin içinde yaşayanlar destek olmalı diye... Gerçekten de öyle, sana böyle davranarak ne yapmaya çalışıyorlar ya da ne olacağını sanıyorlar anlamadım... Bence önce bir diyetisyene git ve ailenle bu durumu konuş. Sanki sen kilo almaya çok meraklıymışsın gibi davranmamalarını söyle... 1Sen

canım eger kendı basına kılo vermeyı basaramıyorsan once bı doktora gorun degerlerını fılan olctur ne bılıyım belkı metabolızman yavas calısıyordur belkı tiroid vardır o yuzden veremıyorsun. o yuzden sen bence bı doktora basvur degerlerını olctur. benım yengem de cok kıloluydu. kadın ac kalırdı olum dıyetı yapardı ama 1 kılodan asagıya ınmezdı sonra doktora basvurdu, meger mıgdesınde tuz kıtlesı mı ne varmıs pek anlamam, o yuzden veremıyormus. once sebebı cozduler sonra saglıklı bı sekılde kıo verdı.

Kızlar ben çok kiloluyum Artık insan içine çıkamıyorum resmen Akrabalar toplandık geçen gün ama beni yerden yere çalmayan kalmadı daha hoşgeldin demeden bu ne hal! diyorlar bana Ailem sürekli baskı yapıyor çok kilolusun diye Oysa yemiyorum hatta yemediğim için düzenim olmadığı için alıyorum kendime çekidüzen veriyim diyorum ama bu hiç uzun soluklu olmuyor işsizlik zaten başlı başlına mahvediyor beni hangi kapıya gitsem boş dönüyorum ailemden maddi destek almadığım içinde okulumu dondurmak zorunda kaldım yani şuan sorsanız cebimde 10 tl yoktur ablam bile nete ambargo koyuyor kendin çalışıp al diyor bana hiç değer vermiyorlar yani iyice bunalıma girme yolundayım çok kilolusun ne zaman iş bulucan sürekli bu sorular kafayı yedim yicem hiçbiyerden burs da vermiyorlar babamın gayrımekulleri olduğu için insan evladına dilenci gibi davranır mı ya sürekli yazıyorum ama gerçekten iki kelam edecek kimsem yok yanlızlıktan ölücem en azından bi sekreterlik için bile geri dönüyorum fiziğim yüzünden çok ama çok dertli ve yanlızım ben hiç hayal ettiğim fiziğe ve işe kavuşamayacağım

kimse yoksa kendi kendine yapacaksın... dünya böyleyse, karşı gelmek için bile, önce o düzenin içinde güç bulacaksın. ilk iş burada bir diyet günlüğü aç. evde olduğun yerde spor yap dans et. evde ne pişiyorsa ona göre ye. biri yazmış katılıyorum kendine üzülmeye değil, hırsa ihtiyacın var. ablan da annen de abin de hatalı elbette. ama dediğim gibi. kimse yoksa sen varsın. eğer inanırsan kendine yeter de artarsın.

bence de problem ailende. bugün Türkiyede bir araştırma yapılsa 3 kişiden 1i obez çıkar. memleketin çoğu işsiz. snki bunlar sadece senin başına geliyormuş gibi yaptıkları çok çirkin. neden bazı aileler böyle olur. kötü zamanda yanında olması için değil midir aile?benim kızım kilolu olsa onu dikkatli olması için uyarıırım ama "seni kimse almaz "gibi bir üslupla değil. valla seni aciz bulmuşlar yükleniyorlar anlaşılan. böyle durumlarda biraz deliyi oynamak lazım. belli ki çok yumuşak başlı bulmuşlar seni. kimi zaman sinirlen sen de beklenmedik tepkiler ver püskürt onları biraz. ters ol o zaman o kadar üstüne gelemezler ver cavaplarını ya. zayıflamak konusunda ise hırs ve irade olmazsa spor salonu da zayıflatamaz seni. önce kararlı ol gir buradan bir diyet grubuna günde 2 saatte de tempolu dans et. zayıflamazsan gel bana buradan istediğin lafı de. boğazını biraz tutup günde de 2saat dans eden bir insanın zayıflayamayacağına inanmıyorum. ben doğum sonrası bu şekilde 2 ayda 10 kilo verdim.

sınır oluyorum soyle ınsanlara ya kapıdan gırer gırmez sana bu ne hal mı dedıler gercekten ne varmıs halımde deseydın kendıne guvensızmıs gıbı davranırsan daha cok uzerıen gelırler

Ailen niye böyle yapıyor annen yok mu? üzüldüm senin için... H hayrun877

canim cok iyi kalplisin ben valla hak veremiyorum.. hani klasik bir laf var ya birsey yapamiyorsan limon sat, mendil sat ona getirmis.. ekmek yoksa pasta ye hesabi.. bugün sokakata mendil, yara bandi ivir zivir satan insanlardan kac kisi aliyor ay yapisti diye millet kaciyor hos cik sat demesi kolay ama zabitalar izin vermiyor.. bu kliselesmis seyleri bir kenara birabilirsek.. kisi zayiftir karsisindakina hii yiyorsun kendine hakim olamiyorsun gözüyle bakar durur.. surada sende, bende, o da yapiyor kendinden daha kilolu birini görse yargilayici sekilde bakiyor ama kimse icini bilmiyor.. aile durumun kötü zaten, seni yemek yemeye iten birsey bu ama iki ögün beslendiigni yazmissin mesela oda düzensizlikten arti bir arkadas önceki sayfalarda birseyine baktir demis ihmal etme.. su ve yürümenin tadina vardin mi hersey güzel olacak..

sende zayıflama ıstegı yok azim yok. zayıflamak ısteyen ınsan gorunusunu degıstırk ısteyen ınsan azmeder. ama cogu ınsanın yaptıgı gıbı basaramadıgın bırsey ıcın birilerini sucluyorsun. malesefkı buda aılen oluyor. her aılenı evladının okumasını ıster ki sen unıversıtede okuyormussun ve dondurmussun okula gıdecek masrafın okulun harc parası servıs paran ve yemek. kımseye bahane bulma. devletın hastanelerınde dıyetısyenler var hemde beleş. sana yemek lıstenı yapar. hı herzaman o lıstedekılerı belkı evınde bulamazsın doktor muz yazdıysa sen gıt elma ye. yurumeye cık havalar daha cok sogumadan. yaz googleye plates dıye bak ne guzel ıncelırsın. ılla spor salonları para bayılmak zorunda degılsın zayıflamak ıcın. bende zamanında 10 kılo verdım 2 ayda. azmettım yapaam dedım yaptım. sende yaparsın. oturmak tv basında cekırdek cıtlatmak hepımızın hosuna gıdıyor mumkumse sende mucadele et. iş konusuna gelıncede aylık harclıgını cıkartana kadar gıt bı markette kasıyerlık yap rafları temızle bısey yap. kımse benı almaz dıye onyargılı olma. hıcbırsey yapamıyorsanda git kütüphaneye kıtap al kıtap oku. bari boş boş durma.10 tl ya var ya yok demıssın. ben 5 yıldır calısan bır ınsanım maasımda ıyı. şu anda cebımde en fazla 20 tl vardır maas almama 10 gun artı bayram var. hiçde karamsar degılım. giderim cafeye kahve degıl cay ıcerım restoranda yemek degıl otururum kucuk bır yerde tost yerım sana tavsıyem pazartesi ya doktora gıt yada ılk hafta kendı kendı bıseyler yapmaya calıs mıdenı alıstır. su şisen yanında olsun sureklı. kepek ekmegi ye yemeklerden sonra sırkelı su ıcebılırsın bıberıye çayı içebılırsın ve calısmıyorsun 2 3 gıbı çık yürü. bu kadarda hayata karsı karamsar olma kulagını tıka kım ne derse. L

eevet özüm :2::2:

tam ismini söylemek istemiyorum ama kanla ilgili bir hastalığım var ilaç kullanıyordum ama bıraktım devam edemedim, alamadım diyetisyene gitme ihtimalim gerçekten yok

canim bak doktora gidemem, kendime ozel pisiremem demissin. Once kilo vermeyi gercekten iste. Al kagit kalemi liste yap. Her evde olan seyler bak sebze yogurt corba yesilcay peynir sut... vb. bunlarla gayet saglikli bi diyet yapabilirsin ne zaman hangisini ylyecegine sen karar ver. Yaz su saatte bu su saatte bu diye. 6dan sonra da meyve ye ve erken yat ki acikmayasin. Her gun cik 1 saat olmadi yarim saat ama mutlaka tempolu yuru. tak kulakligi. Muzikle cok zevkli oluyor yurumek. Aksamlari yatmadan ac kitap oku. hem rahatlatir hem uykunu getirir. Sabah kalkinca once bi pencereyi ac havayi cek icine. sen bir insansin yapamayacagin hicbisey yok. Ver kilolari. Sonra goreceksin mutluluk kendine guven ve bir is. bu kez sira sana gelecek bugun sana 5 lirayi cok gorenler aksam yolunu gozleyecek. Seni cok iyi anliyorum ama yakinmayla olmaz. Start vermen lazim. bak yapamam deme iradeli ol. Bende cok kiloluydum. banada cok laf sokuyolardi. Ben yaptim basardim. sen neden yapamayasin? Diyetisyene gidemiyosan nette bisuru diyet uzmanlari var ucretsiz soru sorup cevap alabiliyosun. Arastir. Hadi bakalim goreyim seni. Pes etme sakin. kiloyu pat diye veremezsin ben 19 kiloyu 7 ayda verdim sakin ha hemen olssun deme. sagligina dikkat et. Tamam? Sana guveniyorum :)

Hırs... İhtiyacın olan sadece bu! Küçük bir program hazırla kendine. Yapılması kolay olanlardan başla ki çabuk pes etme ve yaptıkça gaza gel Kilo vermek diyetisyen kontrolünde olursa sağlıklı olur ama hastaneye gitmem zor demişsin. Sürekli gitmene gerek yok. Yarın çık bi evden, kendini eve hapsetme. Dışarı çıkmak zulh gelmesin. Çuvalda giysen üzerine çık dışarı. Diyetisyene randevu al, devlet hastanelerinde çabuk sıra gelir mi bilemiyorum. Elindeki diyet listesini, en kilolu fotonu ve insanların sana söylediklerinde canını yakan sözlerini hep göreceğin bir yere as. Başla ki devamı gelsin. Bir süre sadece bunlara odaklan. Diyetini uygula. Her gün yürüyüşe çık. Sevdiğin bişey bul kendine. Masrafsız bir ilgi alanı. Zaman lazım. Biraz zaman geçip tartının ibresi sola kayınca, sen kendine güveneceksin ve sen kendine güvendikçe etrafındakilerin aslında hiçte canını acıtacak değerde szöler söylemediğini sadece boş konuştuklarını farkedeceksin. Hadi ama uyu artık. Yarın erken kalkacaksın gwencooper Broken Hearted

Çoğu meslekte yok ama geçici olarak girmek istediği yani okul ile beraber yürütebileceği işlerde aranıyor maalesef çok yanlış insanları verimliliklerine göre değerlendirmeleri gerekir ama çoğu kilolu insanları hantal bulduğundan ve görünüş açısından işe almıyor :/ iş ilanlarına bir bakın "fiziği diksiyonu düzgün sekreter" diksiyon da problem yok da fizik neden aranır? ama aranıyor işte... anca telefonda veya dışarıda pazarlama tarzı işler var onlar pek ayırt etmiyor. ben de yaşadım bunları kilolu olduğum dönem pazarlama işi bulabilmiştim bir tek... konuyu görünce de eski günlerim aklıma geldi burada yazılanların okudum da hepsi doğru ama işte durum bu gibi görünüyor herkesin ailesi bir değil ki bu arkadaşla benim durumum tıpa tıp benziyor ben aştım umarım o da aşar. Yine de kilo verememek dünyanın sonu değil yeter ki sağlığına bir şey olmasın burada göremediğimiz için bilemiyoruz da bazı insanlara kilo çok yakışıyor yüz güzelliği filan... sanki kilo verse kaybolacak gibi... lily86

Bence böyle karamsar olursan daha çok kilo alırsın. '' Ben mükemmelim '' de az ama sık yemeye başla. Diyet yapıyomuş gibi değilde sanki hep öyle yiyormuşsun gibi sıkma kendini. Ne bulursan ye ama 2 lokma al bırak yavaş yavaş ye. 2 gün sonra zaten zayıflamasan bile sırf kendini dinlediğin kendine saygın arttığı için kendini zayıflamış gibi görürsün ve özgüvenin artar sonrada sağlıklıca zayıflarsın. mlkctk

Hiçbirşeye ihtiyacınız yok ; Ne dıyetısyene, Ne spor aletlerıne, Nede özel dıyet lıstelerıne.. İhtiyacınız olan tek şey inanç.. Kendinize inanın ve bismillah deyin.. Evde hangı yemek pısıyorsa o yemekleri yiyebilirsiniz. Eğer gercek manada kendınızde devrım yapmaya ınanırsanız tum ımkanlar sızın elınıze gececektır. Örneğin : sabah kahvaltıda 1 dilim ekmeği geçmemek sizin elinizde. Öğlen ve akşam yemeklerinde ekmek yememek Ve evdekı o yemeklerden en fazla 3 kasık tabağınıza koymak sizin elinizde.. Kulaklıkları takıp göbek atmak sizin elinizde Bakın sımdıden ne cok ımkan oluştu.. Yemeklerden yarım saat sonra geçin odanıza : ısınma turlarına başlayın.. Olduğunuz yerde adım yürüyüşü yapın sonra mekık ve şınav cekmeye baslayın.. 15 dk.. olarak baslayacagınız bu hareketler zamanla yarım saat bır saat dıye artacak.. Ve o saatler arttıkca kılolarınız azalıcak.. Bunların yanında yeşil çay takvıyesı de yaparsanız göruceksınız kı hıcbırsey kılo vermeye engel değil.. Hatta ınsanın kendısı bile..

canım yapacağın ilk iş bir diyetisyenden yardım alman. ücreti konusunda da ailene madem çok kiloluyum diyetisyene gitmek istiyorum sizde bana destek çıkın demelisin. düzenli bir şekilde kilo verirsen kendine güveninde gelir iş konusunda da şansın daha artar. kim ne derse desin görüntü büyük önem arzediyor iş bulmada. filtrekahve kötü söz, kötü göz ırak olsun. tek ayak

canım benim ya neden kendini suçlayacaksın Allah bizi öyle mükemmel yaratmış ki dengeyi bozduğumuz zaman bizi uyarmak için herşey değişir, görüntünün değişmesi de en erken uyarılardan biri ki sen bu kilo problemini aşarsan ilerdeki rahatsızlıklarından da kurtulacaksın, birçok insan bunun farkında olsa zaten kimse hastalıklarla boğuşmaz. Biliyor musun bu dengesiz beslenme çağın problemi, çünkü önümüze resmen çöp veriyorlar besleyici hiçbir değeri olmayan çöplerle besleniyoruz suç senin değil bu ayrımı yapmak hangisi sağlıklı bilebilmek o kadar kolay değil, tavuk etlerinde bile antibiyotik olduğunu yediğimiz tavukların bile obez olarak yetiştirildiklerini öğrendiğimde şok olmuştum üstelik açıklamayı yapan da doktorlardı, kapitalist sistemde bir döngü haline gelmiş artık, yemek al para öde, sağlığını boz, kilo al, hastalan, ilaç al, zayıflama hapı al vs.. bütün bunlara ihtiyaç duymamak için elinden geldiğince diyorum bak, içeriklerini oku ürünlerin hangisinde daha çok katkı var, tatlandırıcı var, glukoz şurubu var gör ona göre al, bana göre hiç paketli gıda alma tabi ama bazen alınıyor işte. öğlen ne yiyebilirim demişsin, yoğurt süper çözüm bence bir kase doyuracaktır seni ayrıca kabızlık problemin oluyorsa içinede keten tohumu karıştır bağırsaklarını da düzenleyecektir, ekmek olarak eğer imkanın olursa tam tahıllı ekmek ye biliyormusun diyet ekmekten daha vitaminli ve daha doyurucu ben 2 dilimi zor yiyorum günde ve çok faydalı beyaz undan yapılan besin değeri düşük ekmeğe göre :) birde iş konusuna gelince, eminim biraz zayıflayıp kendine özgüvenin gelince birçok yere başvurursun ve bir işin olur, senin özgüvenini kırmışlar ve ben çok üzüldüm bu duruma, sakın pes etme olur mu, ben bir de markette falan gözümün önünde cips, kek falan görürsem ve canım çekerse diyorum ki içinden hem paranı vereceksin, hem kilo alacaksın hem de ilerde hastalıklarla hastanede kıvranacaksın 2 dk lık nefsin için, artık önünden geçerken bile bi tuhaf oluyorum beynim şartlanmış alamıyorum eşim alınca yiyebiliyorum o da regl dönemlerimde biliyor tatlı yemem gerektiğini ondan alıyor ama ben gidip alamam artık. en önemli şeyi yazmadım sanırım bitki çayları çok yardımcı oluyor özellikle ödem atmak bağırsakları çalıştırmak ve diğer içecekleri kesmek açısından, yeşil çay çok iyi bence poşet çay yada aktardan bitkileri alıp demleyebilirsin, içine şeker atmamalısın, sen nefsine hakim oldukça ne kadar güçlü olduğunu unutma ve kendinle gurur duy burdan da bize yaz ki bizde gurur duyalım başarını paylaşalım asla demoralize olma kötü yorum yapanlar bunu okuyup pozitif olmayı öğrensinler, moral bozup defolup gitmek çok kolay, sizin de ne tarz anne baba olacağınız belli oldu, sizin çocuklarınız gelip burda konu açtıklarında görürüm eleştirilerinizi

eğer kilon sağlığını etkilemiyorsa ve sen kendin huzursuzda değilsen üzülme ve denilene aldırma bence.. zayıf olsan bu kezde kemiklerin görünüyor bu ne hal ölcen derlerdi vb.. ama ailen iyiliğin için de kilona diyordur birşey.. zayıflaman için diyorlardır yani.. sağlığın için istiyorlardır.. hergün yürüyüş yap bak o da etkilidir.. yemiyorum diyorsun ama ya sen ne kadar yediğinin farkında değilsen? yani kilolu insanlar genelde bu hataya düşüyor ondan diyorum.. yedikleri normal geliyor, etraftakilerin uyarıları onlara ya dalga geçme yada abartı gibi gelip devam ediyorlar yemeye ondan dedim.. bence düzensiz beslenme birde.. dikkat et. doktorada git bence.. böyle ne yapcamlarla zaman kaybetme.. başla en azından bir yerden.. hem iş konusundada o kadar karamsar olma.. nerden bilebilirsin kilon yüzünden almadıklarını.. işveren ille fiziği dörtdörtlük olsun onları alalım diye kuralmı koymuş.. kendi kendine eziyet sendeki bence.. birde streste insana kilo aldırır.. kimini zayıflatır ama kiminede aldırır.. ondan öyle yok bunu yaptılar yok bunu dedilerle olmaz..

Kilonuz sadece sağlığınıza zarar veriyorsa bunu kafaya takın aksi kimseyi alakadar etmez 1 yıl kadar önce ben de neredeyse 46 bedene dayanmıştım işim vardı lakin çalıştığım yerden memnun değildim kilo hantal gösterdiğinden istediğim yerlere de giremiyordum hayatımda kimse yoktu arkadaşlarımın çoğu izmir dışına okumaya gitti akrabalar şakayla karışık takılıp obez muamelesi yapıyordu ben ne mi yaptım 2 ay dayandım öyle ağır diyet filan yapmadım sabah adam akıllı kahvaltı öğlen yemeği akşam 6 dan sonra yemek yok sabah veya akşam üstü tercihe göre yürüyüş, yürüyüşümü de evimizin arkasındaki basket potasının etrafında yapıyordum herkes bakıyor ama benim utanmam yok öyle konularda hedef koydum sadece saatli uyanıp saatli yatarak ağır yiyecekleri keserek ve öğünlerimi çoğaltarak 40 bedene düştüm kısa sürede sonra ilk iş, işimi değiştirdim şu an istediğim pozisyonda istediğim yerdeyim çevre edindim okulumda bile rahatsızdım sanki herkes şişko diye bakıyordu bana ama zayıflayınca özgüven geldi erkeklerin de beğeni dolu bakışlarını görmek mutlu etti beni "her kadını eder" güzel bir plan yapın kendinize ve hiç bir şekilde bozmayın imkanınız varsa diyetisyene gidin bir kan değerlerinize baksınlar ben kan değerlerime baktırmıştım tehlike olmadığını görünce kendi diyetimi kendim yaptım insan en iyi kendisi bilir metabolizmasını. Hiç üzülmeyin bir kağıt kalem alın elinize planınızı yapın günlük düzeninizi oluşturun en önemlisi sabahlamayın düzensiz uyku kilo yapıyor, asosyal yapıyor. ben herşeyi ajandama yazarım siz de yazın biraz kilo verdikten sonra iş de bulursunuz paranızı da kazanırsınız okulunuza da devam edersiniz. yaşınız genç olduğundan çabuk kilo vereceğinize eminim. . push ;

inşallah dediğin gibi yapabilirim bugün burda yazanları kulak ardı yapmadım ve yürüyüşe çıktım sürekli su içtim 3 lt filan bulmaya çalışıcam artık ne olursa bi şekilde uydurmalıyım yoksa herkesten geçtim ben olmaktan çıkıcam çünkü kendimi suçluyorum hep hemde sürekli destek olan kimse yok köstek olan çok lily86

Öncelikle bir diyetisyene git. Düzenli beslenmeyle kilolarından kurtulabilirsin. Boşver insanların ne dediğini, bilmez misin konuşur dururlar. Tabi senin yararına kilo vermen. Eminim ki yüzün çok güzeldir. Fiziğininde normal standartlarda olması için engel yok. Ben sana güveniyorum iş konusuna gelince, umarım istediğin gibi bir iş bulabilirsin. Dualarım seninle.. Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ tek ayak

evet bende bu sorunun içinde boğulmak üzereyim harc filan ödemiyorlar okul örgün olduğu için kışın karanlık erken oluyormuş bu yüzden part time de izin yok yani saçma sapan kurallar ve kısıtlamalar devlet hastanesi buraya uzak her seferinde yol parası isteyemiyorum kızıyorlar düşünün halimi geçen gün canım bir şey çekti anneme söyledim olmaz az ye dedi dünde komşumuz annemin yanında bana kız evladı ne kadar evlenmeden durur evlenip gitmek zorundasın dedi annemde ona birşey demedi ananemde seni bu halinle kimse almaz dedi ben hayret ediyorum sağlam kaldığıma zaten

benzer durum bizde de var öğle yemeği genelde yenmez sabah akşam saatleri de belirsizdir ama ben arada acıkınca birşeyler hazırlarım evde ne varsa... hiç yoksa 1-2 dilim ekmek+peynir+domates kahvaltı gibi yesen? hani imkanlarını zorlamadan elindeki imkanlar kadar bir program oluştursan nasıl olur? . push ;

kusura bakmada sen degilde ailende sorun var kiloluda olsan onların destek olması lazım nasıl bir abla nete ambargo koyar calısda al der yazık ya.. maddi acıdan zor durumdasın doktora veya spor salonuna gidemiyorsan evde pilates yapmayı dene zaten cok pahalıya mal olmaz pilates topu ve cdsi netten neler kilo aldırır diye arastırma yap onları tuketmemeye calıs sebze sularıyla kilo veren cok kisi var ki bunlarda maddi acıdan seni cok zora sokmaz kendine bu sekilde bir plan hazırla bir tarafdan da part time bile olsa is arastır mutlaka cıkar ama en onemlisi moralini kimsenin bozmasına izin verme B Bazlamaborek Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

işte bende iş bulamama nedenimi kiloya bağlar oldum çünkü ailem böyle düşünüyor bugünde okula devam edemeyebilirsin dediler ev yaptıracaklar da :) burs alamıyorum alsam part mart bi şekilde devam edicem ama edemiyorum izin yok sanırım eğitim hayatımda kaldı burada kusura bakmayın anlatamamış olabilirim cümleleri seçemiyorum pek BuzlarUlkesi aşkım oğlum tek ayak

ya mesela çorba yapar yanına salata yoğurt oh mis gibi öğün işte... bir sürü topik var diyet grupları var kilosuna göre girebileceği ya da günlük açıp hem paylaşır hem insanlar ona yardımcı olup yönlendirme yaparlar yanlışlarını düzeltir, hem de moral verip motive ederler ben hem diyet yapan biri olarak hem de bu konularda araştırıp okuyan biri olarak yardımcı olurum ama bayramdan sonra inşallah çünkü 1 hafta yokum bana beslenme ve diyetle ilgili özelden yazabilirsin herkes yazabilir elimden geldiğince yardımcı olurum inşallah lily86

gerçekten şartlarım uygun olsa gelip burda demagoji yapmazdım ben evde bizim 3 öğün yenmez mesela herkesin keyfine göre yenir ve saati de yoktur onlara uyulmadan da yemek yenmez ne zaman canları isterse onlarla beraber yemek zorndayım haliyle öğünler saçma ve zamansız olunca olmuyor lily86

İlaç alamadım derken? Ailen hastalığını bilmiyor mu? Maddi yönden mi alamadın? Üniv kazandın dondurmak zorunda kaldın, Maddi tüm ihtiyaçların engelleniyor.. Üzülerek sormak istiyorum : Öz evlat mısın?

yardımcı olmazlar bana büyük abim sürekli vücut geliştirmeye gider paraları bayılır bir kere benide yazdır dedim ama ödeyemem dedi ödeyebilirdi ama ödemedi eve alet alın bari onu yapayım dedim yine olmadı diyet desen evde pişenlerden yemek zorundayım kendime ait liste yapamıyorum

Canım azmin elinden kurtulan birşey görmedim. Yapmak istiyorum diyeceksin ve yapacaksın. İnan bana zor değil. Diyetisyenler bildiğim kadarı ile dedlet hastanelerinde bile var. Ayrıca spor için bütçe ayırmana gerek yok. Koşu, yürüyüş v. b aktiviteler çabuk toparlanmanı sağlar. İlk önce yapmak istediğine inan ve harekete geç. Hiç zor değil.

Ailen çok anlayışsız davranıyor sana karşı. Oturup mantıklıca konuş diyeceğim ama gördüğüm kadarıyla anlayacak bir aile yok karşında... Allah sabır versin Nadiaa devrim sehitleri olumsuzdur tek ayak

kiloyla işin ne ilgisi var ben onu anlamadım.. bütün çalışanlar fitmi yani. birde bu dünyada herkes zayıf olmak zorundamı, yazıktır insanları böyle hayata küstürüyorlar. arkadaş, aksilikler üstüste gelince, ailesiyle de sorunları var bütün hepsini kiloya bağlamış takmış kafasına. birkere sana kilolusun diyenleri bir sustur öncelikle. ailene en başta rica et bu konuda seni rencide etmesinler eğer kilo vermeyi cidden istiyorsan imkanlar da kısıtlıysa en kestirme yolu yürüyüş. sabah akşam birer saat yürüsen porsiyonları da küçültsen yeterli. ancak zayıflayınca herşeyin yoluna gireceğine kendini şartlama bence. çünkü okuluna devam edememen ve ailenle olan sorunlarının kilonla alakalı olduğunu düşünmüyorum. bizleri okutmak anne babanın görevi bunun için senin çalışman mı gerekiyor illa ki?durumunuz kötü değil anladığım kadarıyla. biraz ikna etmeye çalış ya okul önemli. şimdi geçici iş bulursun ama ilerde ne olacak?kilodan önce bu konuyu hallet derim