merhaba trambolin ile zıplamaya başladım. birkaç gündür deneme zıplamaları yapıyordum. bgün ciddi olarak başladım. bugün 20 dk. yaptım sabah ki kilom 78,3.. bana katılmak isteyen olursa sevinirim.. gelişmeleri yazarım. artı birde dünden beri hibuskus çayı içmeye başladım. sürekli kilo al ver çıtayı çok yükselttim. yaşımda ilerledikçe çok zorlanmaya başladım. kilolar öyle eskisi gibi çabuk gitmiyor. bende metabolizmamı canlandırsın diye bu kez bu yöntemi deniycem. eğlenceli geldi.trambolini olan varsa bana katılabilir. boy, yaş ve kilo bildirimi yaparız. motive ederiz birbirimizi. benim boy:1,68 kilo:78,3 yaş:37 hedefim:68 H