Diyet değil sadece günde 1 saat set halinde spor ve aksam 5den sonra sıvı şeyler dışında birşey yemeden zayıfladım bu programı koşu bandına uyarlayabilirsiniz bence

Ya koşu bandı değilde ben yazın 14 günlük bir spor deneyimi yaptım aşırı fark etmişti inanamadım hemde diyetsiz yani istediğim şeyleri yediğim halde 2 beden inceldim

Evet Öyle Olmuş

Konu sahibi diyetsiz, sadece sporla incelediğini belirtmiş, bugün de okuduğumuzu anlamadık anne, kahretsin.

Nasıl Bir Diyet ProgramI Yapmıştınız A