merhabalar topiginiz hayırlı olsun saçlarınıza kınayı nasıl hazırlıyorsunuz.1 gece bekletiyor musunuz

Hemen ilk geceden ne yapacağımı yazıyorum. Saçlarıma bakım yağlarıyla ve karanfil suyuyla harmanlanmış kına yaktım. Saat geç olmasına rağmen spor yapacağım. Bu gecelik bu kadar olsun:) Yarın akşam fiziksel bakım, beslenme olarak ne yaptığımı özet geçerim inşallah. Ruhsal anlamda yarınki niyetim bir klasikle başlamak, yani bardağın dolu tarafını görmek olacak:))))

Güneş kremi mevzusu açıklığa kavusmus:)) Esmaların bir sayisi yok, içimden geldiği cekiyorum:)

Günün yorumu; Güne dualarla, olumlamalarla ve niyetle başladım. Lavaboya gidip bütün bakım rituellerimi gerçekleştirdim:) Kahvaltıyı tost ve yeşil çayla geçiştirdim. Öğlen sebze çorbası, mantar sote ve yoğurt vardı. Akşam ise, yoğurtlu çorba taze fasulye ve bulgur pilavı vardı nasipte. Suyumu ictim, sporumu da yaptım. Bugünkü niyetim pozitifte kalmaktı. Cok şükür hep pozitif haldeydim. Önceki günlere göre de enerjim yuksekti:) Inşallah bundan sonra daha da yüksek olur:) Bu günlük de bu kadar, iyi geceler:)

Dün denedigim bir teknik var, mesajimda da yazmıştım. Onun üzerine yoğunlaşmayı düşünüyorum. Olumlamaya gelince, başkasından duyulan ya da hazır olumlamalardansa kendi kalbimizden geçen cümlelerle olumlama yapmak fikri çok daha faydalı geliyor bana. Ama size fikir olması açısından bir kaç olumlama cümlesi yazabilirim. ... Yaptığım her işe en güzel şekilde konsantre oluyorum. Istedigim an bütün dikkatimi toplayabiliyorum. Baktığım her şeyin en ince detayını bile rahatça farkediyorum.

Lutfen yaz bende okuyorum yazdiklarini:))

Günün yorumu; Bugün günlüğümü oluşturalı sekiz gün oldu. Firesiz tam sekiz gün Allah bereket versin ne diyelim:) Bu pazar evde oluşumun rehavetiyle bayağı geç kalktım. Geç kalktım diye niyetlerimi tam gerçekleştiremediğimi mi zannediyorsunuz? Tamamen yanılıyorsunuz Geç uyanmış bile olsam yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı ve niyetlerimi ettim. Kalktıktan sonra lavaboya gidip fiziksel bakım ritüellerimi gerçekleştirdim. Hatırlayalım neydi bakım ritüellerim?Yüzümü lavanta sabunuyla yıkıyorum, sıcak suyla duruluyorum, lavanta suyundan oluşan buz kalıbını yüzümde gezdirip şok yapıyorum. Böylece kan dolaşımı hızlanmış oluyor. Akabinde Ya Hayy esmasını okuyarak yüzüme eğer dışarı çıkacaksam güneş kremi, çıkmayacaksam normal bir nemlendirici krem sürüyorum. Ohh mis gibi... Ama bir araştırma yapıp organik krem tarifini öğreneceğim. En bitkisel denilen kremler de bile mutlaka kimyasal bulunuyor. Kimyasaldan uzaklaşabildiğim kadar uzaklaşmak istiyorum. Saç bakımım için de yine saçlarımı tararken onlarla konuştum, sevgilerimi sundum, uçlarını öptüm. Bir yandan da Ya Bedii esmasını çektim. Ya Bedii esmasının faydalarından biri de saç dökülmesini engellemesidir. Sevgiden, şefkatten midir ya da Ya Bedii esmasının hikmetin midir bilmiyorum, saçlarım bir haftadır çok az dökülüyor. Cilt yapım normal olmasına rağmen saçlarım bayağı kurudur. Kimyasaldan uzak duracağım diye bir kaç yıl bitkisel sabun kullandım ama bitkisel sabunlar saçlarımın daha da kuruyup dökülmesine sebep oldu. O yüzden mecburen şampuana tekrar geri döndüm. Piyasa şampuanı kullanmıyorum. Yıllar önce bir şampuan kullanıp çok memnun kalmıştım. Şimdi yine onu kullanıyorum. Yıllar önceki kalitesinin olmadığını düşünsem de içeriği açısından pek çok şampuana göre daha iyi diye düşünüyorum. Yemek menüme gelince, kahvaltıda tereyağı, peynir, reçel, menemen ve yeşil çay vardı. Akşam yemeğin de ise, mantar çorbası ve fasulye kavurması vardı. Bir litrelik suyumu da içmiş bulunmaktayım:) Spor henüz yapmadım. Günün yorumunu bitirdikten sonra yapacağım inşallah. Unutmadan bu gece yatmadan kirpiklerime hint yağı sürme niyetim var. Bugünkü ruhsal bakım ritüelim bir haftadır yaptıklarımı pekiştirmekti. Zamanım yine çok bereketliydi çok şükür. Evde pek çok iş yaptım. Ama bir itiraf... bugün sanki biraz enerjim düşük gibiydi. Hafiften üzerimde bir gerginlik hissettim ama yine de olumlu olmaya ve olumlu düşünmeye çabaladım. Yani bir şekilde o hali bertaraf edebildim. Zaten o durumum bir-iki saat sürdü. Sonra geçti çok şükürGüneş tutulması oldu, acaba o yüzden miydi gerginliğim? Ayna terapisine aynen devam ediyorum. Galiba biraz daha kanıksadım bu terapi sistemini. En azından artık yaparken kendimi şapşal gibi hissetmiyorum:)) Hayal defterime hayalimi yazarak imajine etmeye devam ediyorum. Bir ara terasa çıkıp gözlerimi kapadım ve "An" ı hissetmeye çalıştım, seslere odaklandım. Duyduğum tek şey gürültü, gürültü, gürültü Pazar günü bile çok gürültü var. Ama o yoğun gürültünün içinde gökyüzünde uçan kuşları izleyip, ötüşlerini dinleyebildim. Bu da bardağın dolu tarafı Evet haftayı da bitirdik. Bakalım yarına nasibimizde neler var:)

Günün yorumu; Bugün evdeydim ve biraz geç kalktım. Haliyle her işimi geç yaptım. Ama yaptım...:)) Güne yine yataktayken dualarımı, olumlamalarımı ve niyetlerimi yaparak başladım. Gerçekten güne duayla başlarsanız hayatınız inanılmaz bereketlenir. Bunu yirmi gündür tecrübe ediyorum. Lavaboya gidip cilt bakım ritüellerimi tekrarladım. İlk defa bu kadar istikrarlı devam ediyorum afferin bana. Hay kendimi öpeyimSaçlarımı taradım, sevdim ama bugün saçlarım önceki günlere göre biraz fazla döküldü. Sebeb-i hikmetini çözemedimYa Bedii esmasını unutmadım tabi.. Kahvaltıda yağ, peynir, bal, domates, salatalık, peynirli yumurta ve yeşil çay vardı. Akşam ise, menemen ve tavuk vardı. Suyumu içtim, sporum günün yorumundan sonra inşallah Geldik ruhsal ritüellere... çok yoğun olmamakla birlikte dua ve şükür eylemime devam ettim. Değerlilik olumlamalarımı, ayna terapimi, hayalimi yazarak imajine etmeyi, konsatrasyon için yapacağım şeyi yapmadan önce hayal etmeyi, nefesime odaklanarak "An"ı hissetmeye çalışmayı bugün de sürdürdüm. Bir diğer niyetim olan bilincimi uyanık tutma eylemimde ise maalesef başarılı olamadım Hadi bir itiraf... bugün negatif duygular içerisindeydim.. Bir konu kafama takıldı ve akşama kadar zihnimi meşgul etti. Saçmaydı aslında ama takıldı işte. Ruhsal aktivitelerimin yirminci gününde ilk defa negatif duyguların olduğu bir gün geçirdim. Ara ara enerjimin düşük olduğu günler oldu ama hiç olumsuzluğa kapılmadım. Ama bugün olumsuz duygular hakimdi yalan yok. Ama akşama toparladım çok şükür. Kendi kendime sordum, Hem fiziksel hem de ruhsal aktivitelerime başladığım günden beri işim gücüm rast gidiyor mu? Rızkım çoğaldı mı? Kendimi çok hafif ve yenilenmiş hissediyor muyum? Dualarım kabul oluyor mu? Geleceğe dair endişeleri bıraktım mı? Bütün bu sorulara verecek cevabım " evet" oldu. O halde olumsuz duygulara, umutsuzluğa kapılmama kendime sınır koymama ve en önemlisi günü kaçırmama hiç gerek yok Neyse geçti gitti çok şükür. Bugünüm de nazar boncuğu olsun

Günün yorumu; Soğuk arkadaşlar çok soğuk... Ama tabii ki soğuklar ritüellerimi gerçekleştirmeme engel değil Güne yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı ve niyetimi yaparak başladım malum. Bugün sabah sporu niyetine Tibetin beş hareketini yapmaya başladım. Daha evvel deneyimlemiştim bu hareketleri. Gerçekten çok faydalı, tavsiye ederim. Sabah sporumu yaptıktan sonra lavaboya gidip bakım ritüellerimi gerçekleştirdim. Ah lavanta... aşkım lavanta... Kurban olduğum Ya Hayy esması, hayatımın keşfi..:) Gençlik iksirimYa Bedii! Sen nelere kadirsin... bir ayda saçlarımın inanılmaz şekilde uzamasına sebepsin Yine saçlarımı tararken aşkla tarayıp bir güzel konuştum onlarla:) Kahvaltıda tost yiyip yeşil çay içtim. Öğlen domates çorbası, mantar sote, bulgur pilavı ve yoğurt vardı. Akşam ise, tarhana çorbası ve domatesli soğan mıhlası vardı nasipte:) Suyumu içtim ama henüz sporumu yapmadım. Günün yorumundan sonra inşallah Bugünkü ruhsal niyetim yine bilincimi uyanık tutmaktı. Arkadaşlar, bilincimi uyanık tutmaya çalıştığımdan mı yoksa konsantrasyon çalışmalarımdan mı bilmiyorum ama çok hoş bir şey yaşadım bugün. Öğlen saatleriydi, iş yerindeydim. O an işim yoktu, başımı masaya koydum. Koyduğum gibi de uykuya daldımAslında tam uyku gibi de değil. Hani bazen uyursunuz ama tam uykuya dalmazsınız. Hem rüya görürsünüz hem de o an etrafınızda olan sesleri duyup rüyada duyduğunuzu zannedersiniz ya öyle bir şeydi benimkisi de. Aslında tam da bilinçaltının en berrak olduğu ve çok güzel çalıştığı anlardır o anlar. Neyse, bir arkadaşım var, onunla beraber her öğlen mutlaka kahve içeriz. Rüyamda arkadaşım geliyor ve beni uyandırıp " Hadi gel kahve yapıp içelim" diyor. Ben de "Tamam" diyip kalkıyorum. Sonra gerçekten de uyandım. Başımı bir kaldırdım ki, arkadaşım elinde kahve fincanıyla içeri girdi. Bana kahve yapıp getirmişTabii ben tam da bu moddayım:) Arkadaşıma "Gelip beni kahve yapmak için çağırdın mı ya da içeriden seslendin mi?" diye sordum. O da "Yooo çağırmadım" dedi. Ben acaba gelip bana söyledi de ben rüya mı zannettim diye düşündüm. Ama öyle olmamış. Ona da rüyamı anlatınca çok şaşırdı:))) Bilmiyorum ya o bana telepati yaptı ya da ben ona Çok hoştu yaa:) Diğer ritüellerim olan dua ve şükür eylemimi, ayna terapisini, konsantrasyon çalışmalarımı, Hayalimi yazarak imajine etmeyi gerçekleştirdim tabii ki:) Bol bol "An" ı yaşadım çok şükür... Gün bitti... Rabbime bin şükür...

Yaptiklariniz gayet iyi seyler. Yavas baslayip zamanla cogaltirsiniz:) Merak ettim, kendinizi çok elestirir misiniz?

Uzun yaz hic sikayetimiz yok:)Hergün daga iyi ol insallah

Dualarınıza amin diyorum. Guzel dusunceleriniz icin cok tesekkur ederim:) Insan kendini en güzel nasıl geliştirip ifade ediyorsa o şekilde hareket etmeli. Eger siz günlük tutarak ve uzun uzun dua ederek kendinizi iyi hissediyorsanız o şekilde devam edin. Ben hep şunu savunuyorum, Allah hepimizle aynı şekilde konuşmuyor. Çünkü hepimizin ruh yapısı, bilincalti farklı. Allahü tealanın bizimle nasıl konuştuğunu kesfedersek hayatımızin çok daha kolay olacağına inanıyorum. Mesela ben, artık uzun vadeli planlar yapmamam gerektiğini keşfettim. Çünkü ne zaman uzun emeller düşlesem asla isim gücüm rast gitmiyor. Anlamadigim bir biçimde hedeflerime karşı direnç göstermeye başlıyorum ve kilitleniyorum. Rakamlarla ciddi sıkıntım var:) Artik rakamları hayatımdan çıkardım ve sadece güne odaklı yaşıyorum. Ama günümü en güzel ve en dogru şekilde yaşamaya çalışıyorum. Boylece gelecegime yatirim yapıyorum. Tabii ki geleceğe dair hayallerim var. Ama plan yapmıyorum, çünkü benim ruhum "hedef" kelimesinden hoşlanmıyor. Benim ruhuma en uygun kelime "niyet" kelimesidir.:) Yalnız bu durum benim için geçerli. Başka biri de uzun vadeli planlar yapınca daha çok motive oluyordur ve ısı gücü rast gidiyordur. Cunku onun ruhu ve bilincalti benimkinden farklı bir durumdadır. Iste bu noktada siz de kendinizi keşfetmeye çalışın. Emin olun, kendinizi keşfettikce ve Allah'ın sizinle konuşma şeklini anladikca hayatınız çok daha iyi olacak:) Evet Mustafa Kaya yeni keşfettigim bir yazar. Üslubu edebi açıdan zayıf olsa da anlattığı şeyler çok güzel. Gerçi bazı ufak tefek kabul etmediğim fikirleri var ama genele baktığımızda kesinlikle okunması gereken bir yazar. Muhammed Bozdağ'i ben de okudum. Cok beğenir ve mutlaka kitaplarini tavsiye ederim ama Istemenin Esrarı kitabından sonraki kitaplarini çok begendigimi soyleyemeyecegim. Cunku son kitaplarini tamamen teknikten uzak, deneme niyetine yazıyor adeta. Mesela en son çıkan kitabini almadım. Ama yine de Muhammed Bozdağ kitaplarını rahatlıkla tavsiye edebilirim.

Merhaba :) Estağfurullah o sizin güzel bakışınız:) Sizin yine iyi bir hafta sürüyormuş. Ben de hep plan yapınca en fazla iki gün uygulayabiliyordum.:)) Yani sizden daha beter durumdaydım.:)) Ama şimdi çok şükür istikrarlı bir biçimde devam ediyorum. Bu kadar istikrarlı oluşumda bu topiğin gerçekten çok etkisi var. Her gün gelip buraya bir şeyler yazma isteği beni fazlasıyla mutlu ediyor.

Seni okumaya devam, hic rehavete kapılmak yok... sabir bir sure sonra refleks olacak

Hayırlı cumalar:) Fiziksel bakım aktivitelerim aynen devam ediyor. Ruhsal niyetim yine pozitif cümleler kurmak olacak.

Merhaba:) Fiziksel aktivitelerim devam ediyor. Ruhsal niyetim yine her konuda kendimi mutlu hissetmek olacak.

Merhaba...:) Fiziksel bakım aktivitelerime aynen devam. Ama bugün ekstralarım olacak. Ruhsal bakım aktivitelerime de bir yenisini ekliyorum. Bugun gün içinde sürekli tekrarlamak koşuluyla bir olumlamaya başlıyorum. Olumlamam kendine değer verme ve sevme üzerine olacak. Gun içinde olumlamamı yazacağım inşallah. Hepinize bol kazançlı, nasipli, güzel ve mutlu bir gün diliyorum:))

Gunaydin:) Dün maalesef günün yorumunu yazamadım. Bugün kaldigimiz yerden devam ediyoruz:) Fiziksel aktivitelerim aynen devam ediyor. Ruhsal niyetim yine şükretmek olacak. Önceki

Hayırlı pazarlar:) Fiziksel aktivitelerim devam ediyor. Ruhsal niyetim yine şükretmek olacak.. D

"Dua edip olmasını istediklerin ile başına gelenler arasında büyük bir orantısızlık varsa, bunu değiştirmek ve düzeltmek için dua ederken kullandığın kelimeleri değiştirmelisin." Mustafa Kaya Mustafa Kaya'nın "Size Bir Sır Vereceğim" ve "Hızır Dokunsun Dualarına" kitabını tavsiye etmek istiyorum. Yazarın "Su Kanunu" adında bir kitabı daha var ama henüz okumadığım için şimdilik tavsiyem arasında değil. Mustafa Kaya'nın üslubu edebi açıdan biraz vasatın altında olsa da, kitaplarında bahsettiği şeyler, gerçekten öğrenilmesi ve tatbik edilmesi gereken şeylerdir. Mutlaka okuyun...

Ne güzel dua. Hepimizin duaları kabul olsun inşallah.

Günaydın cok güzel yaptıklarıniz... beni oyle motive etti ki... neolur hrp yazin... Allah razi olsu.

Dün akşam yazmayı ertelediğim bir haftalık ruhsal gelişim yorumumu bugün yazmak istiyorum izninizle. Tam bir haftadadır düşüncelerimi olumlu yönde kontrol edebiliyorum. Bunu hiç bu kadar uzun süre başaramamıştım. Her olumlu düşünmeye odaklandığımda mutlaka ikinci bilemediniz üçüncü günde moralimi bozacak ve bütün enerjimi aşağı çekecek şeyler yaşadım. Nihayetinde pes ettim ve düşüncelerimin olumlu ya da olumsuz savrulmasına izin verdim. Duaların insana ne kadar olumlu enerji verdiğini daha önceden de gayet güzel bir biçimde tesbit etmiştim. Ama şu süreklilik meselesi var ya, o olmadığı zaman her şey yarıda kalıyor. Biz insanoğlu, şükretmek ve mutlu olmaktansa şikayet etmekten ve mutsuzluktan daha çok hoşlanıyoruz. Suçu başkalarının üzerine atmak her zaman en kolayı oluyor bizler için. Gerçekten samimi bir niyet alıp güne duayla ve tevekkülle başlamak insanın yaşamını, psikolojisini epey rahatlatıyor. Şu bir haftadır müthiş bir hafiflik var üzerimde. Buna vesile güne duayla başlamam, en basit hareketlerimi bile dua ve şükre dönüştürmem, bir de konuşurken olumsuz hiç bir sözün ağzımdan çıkmasına izin vermememdir. Her an dua ve şükür pozisyonunda olmak sürekli olumlu düşünmemi ve çok rahatlamamı sağlamakla birlikte bir şeyi farketmeme de vesile oldu. Gönlümden geçirdiğim ve olmasını istediğim şeyleri ben dile getirmeden birileri benim yerime yapıyor:) İhtiyaçlarım gideriliyor ve işim gücüm rast gidiyor. Büyüsü kaçmasın diye daha fazla detaya girmeyeceğim:)) Benim için en önemli olan ise, temizlendiğimi, arındığımı ve hücrelerimin yenilendiğini hissediyorum. İnsan Allah'a yaklaştığı oranda temizlenip arınıyor, buna çok inanıyorum. Allah'a da en güzel dua, şükür, tevekkül ve tövbe istiğfarla yaklaşılır. Bu saydığım unsurları ne kadar çok hayatımıza alırsak o kadar yenileniliriz diye inanıyorum. Bir kitapta, atalarımızdan aldığımız ve bizi olumsuz yönde etkileyen bütün genlerden arınmanın ve bizden sonraki neslin de arınmasına, modern tabiriyle karmamızın temzilenmesine vesile olacak bir yöntem okudum. Hayatta olsunlar ya da olmasınlar, anne-babamız ve atalarımız için bol bol tövbe istiğfarda bulunmak genlerimizi temizliyor ve o olumsuz genlerin bizden çocuklarımıza da geçmesini engelliyormuş. Yani DNA'larımız olumlu yönde değişiyor ve yenileniyor. Ben de bunu okuduğumdan beri her gün mutlaka kendimle beraber anne-babam ve ölmüş atalarım için tövbe istiğfar getiririm ve bunun çok fayda getirdiğine inanıyorum. Yazımı bitirmeden bir şey daha tavsiye etmek istiyorum. Sabah uyandığınızda yataktan kalkmadan zamanınızın bereketli olması için samimi bir dua ederseniz o gün bütün işiniz gücünüz rast gidiyor ve yapmak istediğiniz her şeyi yapabiliyorsunuz. Tecrübeyle sabit:)

Belli kalıplar sanki benim ihtiyaçlarıma göre yazılmış gibi. Sanırsam benim önce değersizlik duygumu temizlemem gerekiyor. Dün Berna Özcan Demir adlı hoş bayanın yazı ve videolarına denk geldim. Yaratıcının her şeyi nasip etmesi minvalini vurgulayarak, İslama yakın olarak yazmış sanki yazılarını, tüm kaynaklarını netten paylaşmış. Yaşayıp, deneyimleyerek yazmış, ilk sayfalardan anladığım. Dili gayet akıcı. Olumlama, imgeleme, enerjili taşlar, çeşitli rahatsızların sebebi, bir niyetin çeşitli şartlara bağlanması konularını çok güzel anlatıyor. Satır satır okumak istiyorum zaman ayarlayıp. Merak ettiğim tüm soruların cevabını vermiş. Hatunlar sizde araştırın diye bu kadar reklamını yaptım. Ben dün çok heyacan yaptım, yeni bilgiler öğreneceğim diye. Gülhilalın esma ile fiziksel işlerini yapmasını beğeniyorum. Bende yürüyüş yaparken çeşitli esmaları söylemeyi seviyorum. Bir taşla iki kuş vurma misali.

Sevgili topiğimi açalı on beş gün olmuş. Ben bu on beş günlük zaman zarfını gerçekten mutlulukla ve içsel tatminle geçirdim. Her gün aynı şeyleri yapıyormuş gibi gözüksem de aslında niyetim, hem ruhsal hem de fiziksel olarak yaptıklarımı alışkanlık haline getirmekti. Her gün dış görünüşümle ilgilenmek çok hoşuma gidiyor. Aynı zamanda ruhsal boyutta da mutluluğum katlandı diyebilirim. Topiği ne zamana kadar devam ettiririm bilmiyorum ama yazmayı bıraktığım gün, buraya yazdığım her şeyi alışkanlık haline getirip tamamen içselleştirdiğim gün olur diye tahmin ediyorum... Günün yorumu; Tabii ki güne yataktan kalkmadan dua, niyet, olumlama yaparak başladım:) Bu sefer önce saçlarımla ilgilendim. Taradım sevdim, öptüm... Ya Bedii esmasını unutmadım elbette. Lavaboya gidip cildim için rutinlerimi gerçekleştirdim. Bir yandan da Ya Hayy esmasını çektim. Limonlu maydanoz suyunu içiverdim öncelikle Kahvaltıyı tost ve yeşil çayla geçiştirdim. Öğlen yemeğinde çorba, yoğurtlu brokoli, patlıcan dolması, turşu, etli patates yemeği vardıAkşam da çorba, salata ve yine turşu vardı nasibimde:) Bir litrelik suyumu da içtim bir güzel Sporum günün yorumundan sonra inşallah... Bugünkü ruhsal niyetim yaptığım işi iyi şekilde yapmaktı. Mümkün mertebe bir şey yaparken odaklanmaya çalıştım. Tabii ki her işimi müthiş bir konsantrasyonla geçiremedim ama en azından denedimYine her hareketimi dua ve şükre dönüştürdüm. Bazen zihnim dağılıyor ve dua etmeyi unutuyorum ama sonra mutlaka aklıma geliyor ve dua edecek bir şey buluyorum:) Dualarımı biraz daha evrenselleştirdiğimi söyleyebilirim. Henüz ayna terapimi ve hayalimi defterime imajine etme işini yapmadım ama yatmadan evvel mutlaka yapacağım. Yine nefesime odaklanarak "An"ı hissetme hususunda çalışmalarım oldu. Sanki biraz daha iyiye gidiyor gibiyim Konsantrasyon için iş yerinde bir çalışmam oldu. Alt katta oturuyordum. Gözlerimi kapadım, sonra ayağa kalktığımı gidip ayakkabılarımı giydiğimi hayal ettim. Buraya kadar güzel, ilerleme kaydettiğimi farkettim bugün. Ama hayalimde merdivenlere geldiğimde bir türlü o merdivenleri çıktığımı hayal edemedim, takıldım kaldım resmen. Sonra güç bela çıktığımı hayal edip ofise gittiğimi, oradaki kitabımı alıp diğer salona geçtiğimi hayal ettim. Konsatrasyon çalışmam bittikten sonra bilinçaltım inansın diye, hayalimdeki hareketleri aynen gerçekte de yaptım Önceki günlere göre daha iyi olduğumu hissediyorum. Benim bilinçaltımın kapağı biraz sıkıca kapatılmış. Şimdilik kapağı gevşetmeyi başardım, inşallah yakında komple açacağım Bugünüme de çok şükür...

Günün yorumu; Soğuk bir bahar gününe merhaba derken tabii ki yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı ve niyetimi yaptım Bakım ritüelciklerimi yapmak için lavabonun yolunu tuttum tabii kiGece yatmadan önce kirpiklerime hint yağı sürüp, toz sürme çekmiştim. İlk işim yüzümü, özellikle kirpiklerimi lavanta sabunuyla yıkamak oldu. Yüzümü yıkadıktan sonra kirpiklerim ışıl ışıl oldu vallahi Arkadaşlar, gece yatmadan gözlerinize toz sürme yani hakiki sürme çekmenin hem göz hastalıklarına çok faydası var hem de vücudun çinko ihtiyacını karşılayıp saça ve cilde çok iyi geliyor. Yalnız dikkat edin, sürme diye aldığımız pek çok sürme hakiki değil. Umreye, hacca giden yakınlarınızdan toz sürme isteyebilirsiniz. Gerçekten çok faydalı. Ne zaman gözlerim kaşınsa sürme çekerim, hemen kaşıntısı kesilir. Bunu da bir dip not olarak düşeyim. Neyse sonra lavanta suyundan olan buz kalıbını yüzümde gezdirdim. Ya Hayy esmasını çekerek güneş kremini sürdüm. Dün saçlarımı bakım yağlarıyla yağlamıştım. Yıkadıktan sonra bir karışa yakın uzadığını farkettiğimde ben aynen bu durumdaydımArkadaşlar, her bir zerremiz canlı gerçekten... Yine Ya Bedii esmasını okuyarak saçlarımı tarayıp, onlarla konuşup öptüm. Kahvaltıda peynir, tereyağı, bal, kaymak, yumurta, yeşil çay vardı. Akşam ise, şehriye çorbası ve ıspanak yedim. Suyumu içip sporumu da yapıverdim Bugünkü ruhsal niyetim, bir kaç gündür olan niyetimle aynıydı malum. Bilincimi uyanık tutmaya çalışıyorum. Çok mükemmel değilim ama artık sokakta yürürken eskisi gibi dalgın değilim:) Attığım ufak adımlar hep meyve veriyor çok şükür. Yine aklımda oldukça hareketlerimi dua ve şükre dönüştürdüm. Ayna terapimi, değerlilik olumlamalarımı, hayalimi deftere yazarak imajine etme fiilini ve konsatrasyon çalışmalarımı bugün de gerçekleştirdim bin şükür. Şu bir kaç gündür ayna terapisi yaparken kendimi çok daha güzel hissediyorum ve yüzümün her detayını çok beğeniyorum:)Halbuki önceden aynaya baktığımda kimsenin farketmediği ama benim farkettiğim kusurlarımı görürdüm. Şimdi ise güzel bir yüz dışında hiç bir şey görmüyorum "An" ı hissetme hususunda bugün daha bereketli bir günümdeydim. Bir kitap okuyorum, orada sanki özellikle araştırma yapıyormuşum gibi "An"ı yaşamakla ilgili güzel bilgilerle karşılaştım."An" ı yaşayacağım diye ne kadar kendimi kastığımı ve bunu kendime ciddi bir mesele ettiğimi anladım. Bugün kendimi bir güzel rahat bıraktım. Ok atmaya gitmiştim, yayı, yayın lastiğini ve okları her şeyi hissettim. Sonra yediğim çikolatanın, içtiğim kahvenin, her şeyin zevkine vardım. Şu an bile yazdığım bu yazıyı, aynı zamanda dinlemekte olduğum müziği... "Şimdi" var, başka zaman yok... Mutlu geceler...

Selam, geçen hafta yoğun, depresyonlu ve hastalıklı; bunun yanında bir çok iş yapmış olarak bir hafta geçirirken, bu hafta sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir hafta geçiriyorum. Çok şükür. Fiziksel ve ruhsal aktivitelerim ve değişimlerim devam ediyor..

günaydın bal yüzlü kız :) canım lavanta sabunu yüzünü kurutmuyormu benimde cildim karma hergün düzenli bioderma jel ile yıkıyorum ama kurudu şimdi ıkı uc yıkamadım bu sefer tam 4 tane sivilce pırtladı. yıkasammı yıkamasammı bılemedim nemlendiricimide suruyorum ama cildim kuru olunca pul pul oluyor. birde guneş kremının markası nedır acaba yağsızmı

Günün yorumu; Bugün daha kısa anlatmaya çalışacağım:) Sabah uyandığımda yataktan çıkmadan dua, olumlama, niyet eylemimi gerçekleştirdim. Yataktan kalktıktan sonra da fiziksel bakım rutinimi gerçekleştirdim. Tabii ki esmalarım ve güzel telkinlerim eşliğinde saçlarımı tarayıp cildime masaj yaptım. Sonracığıma limonlu maydanoz suyumu da içtim bir güzel... Kahvaltıyı sadece peynirli tost ve yeşil çayla yaptım. Öğlen mercimek çorbası, bulgur pilavı ve patates salatası vardı menümde. Akşam az buçuk yaramazlık yaptımUmreden dönen akrabalarımızı ziyarete gitmiştik. Akşam yemeğini de orada yedik. Yemekte tavuklu, sebzeli fırın yemeği, makarna, salata ve yine mercimek çorbası vardı. Bir de kurabiye vardı. Çorbanın aynısından gündüz içtiğim için tercih etmedim. Makarna da yemedim ama kurabiyeden birazcık yiyiverdim Olur canım böyle arada ufak tefek şeyler değil mi:))) Spor olarak da bugün yürüyüş yaptım. Suyumu da içtim, daha ne olsun Bugünkü niyetim, tabiatın sesini dinlemekti. Şehrin gürültüsünden sadece martıların sesine odaklanabildim. Ama olsun, en azından dinleyecek bir "ses" buldum. Her hareketimi dua ve şükre dönüştürme eylemim bugün de aynen devam etti. İnanın çoook hafifim. Ağzımdan hiç bir negatif kelime çıkmıyor. Meğer negatif sözler insanın üzerinde ne kadar yük yapıyormuş. Tahammülüm ve hoşgörüm yükseldi, kendime verdiğim değer arttı. Artık sadece kendimle ilgileniyorum. Ayna terapisini yapıp, hayal defterime hayalimi yazarak imajinasyonumu da gerceklestirdim."An" ı hissetme konusunda net olarak bir kere başarılı oldum. O da zemzem suyu içerken oldu:)) Bir itirafta bulunayım,"An" da kalma konusunda en çok bir şey yiyip içerken başarılı oluyorum. Ne yapayım, seviyorum yemeyi:)) Kısa yazacaktım değil mi? Yine mi olmadı? Yok yine olmadı. ..:)

Evet kitabını okudum ve cok begendim. Yiginla teknik yok, hatta teknik bir tane ama uygulamayi basardigin taktirde köklü bir teknik. Olumlama ve imajinasyona gore daha etkili. Mesela sadece olumlama ve imajinasyon bende çok daha geç değişim sağlıyor. Çünkü benim bilinçaltım biraz zor değişiyor. Henüz kitaptaki uygulamayı yapmadım, çünkü kendime bahaneler buluyorum. Buna sebep de bilincaltinda beni, uygulamayi yapmaya engelleyen bir şeyler var. Bir de benim bu teknikte hosuma giden, hipnoz olmuyorsun, çünkü bilincin açık olması lazım. Açık bilincle, bilinçaltınla konuşabiliyorsun ve seni engelleyen duygu, hastalık her neyse onu bulup onu bosaltiyorsun. Alttan pozitif duygular yuzeye cikiyor. Tabii şu da var, Güneş Hanim, eğer tekniği başaramıyorsan, seanslarına katılmanı istiyor. Ama sırf kitaptan yaptığı uygulamayla sorunları hallolanlar var, bu kisileri de facebookunda ve instagraminda paylaşıyor. Mesela bir kadın, kitaptan öğrendiği uygulama sayesinde beyaz olan saçlarının yarısı eski rengine dönmüş. Fotografini da paylaşmış. Reankarnasyon konusunda ben de Güneş Tan' a katılmıyorum ve inanmıyorum. Ama onun dışında değerlendirdiğimizde takip edilesi bir hanım bence. Ama sadece kitabıyla yetinmemeli, videolarını da takip etmeliyiz.

Günaydınlar, geçmiş olsun. Ben değişik olarak ne yaptım/ yapıyorum onu yazayım. Dün güneş kremi aldım iş yerinde onu süreceğim, elime düzenli kremi sürüyorum zaten. Bilgisayarın ve flerosan lambanın ışığı bile etkileyebiliyormuş, cilt lekelerini. Evde ise cc krem süreceğim ya da dışarı çıkmayacağım. Çıkarsam da olduğu kadar, olmadığı kader. Yaklaşık 6 gündür zayiflamak ve incelmek için korse takıyorum, terleme işine çözüm bulursam da süper olacak. Dişimi fırçalayamadım, ilk fırsatta yada akşama doğru ağız bakımı ve spor işini yapacağım. İmajine işi süper bişey galiba da. ahh ahh bende uygulayabilsem. kızımdan drs mi alsam ki. hayal dünyaları çok geniş. Geçmişi çok güzel imejine ediyorum, rüyalarımı gerçek üstü olarak görüp yaşıyorum. lakin anı yaşama ve geleceği hayal kısmı ben de nanay. Sürekli geçmişe kayma olayı olduğu için zaten asıl işimde istediğim randımda değilim. Kendime hayal panosu yaptım. ona baktığımda pek bir şey hissedemiyorum. Neden acaba? Eleştirme huyum çok fazla, bu huyumu törpüleyemiyorum. Gayret ediyorum. Törpü deyince, iş yerine törpü getirdim, tırnak bakımı yapıyorum. Şu boy aynalarından da ayna mı getirsem yaw, burayı bmini bir bakım merkezine çevirmeye başladım sanırsam. kremler, bazı makyaj malzemeleri. Denemelerim burada oluyor. Hiç makyaj yapmam aslında, yapınca da ambel çirkin oluyorum. onu da öğrenecez artıkın, nedek.. Ayy vaktim bitti. kendime de copy paste yapayım.

Günaydın. ...:) Her şey aynen devam ediyor. Ruhsal niyetim yine bilincimi uyanık tutmaya çalışmak olacak.

Estağfurullah, Allah cümlemizden razı olsun:) Inşallah en kisa surede problemin hallolur...

İnsan uykuya dalınca ruh bedenden ayrılır. Uyanmadan önce de geri gelir. Ne ayrıldığından haberimiz olur ne de döndüğünden. Her gece uyumadan önce; "Ya Rabbi, ruhum sana geldiğinde ona bilmediklerini öğret. Eğer geri göndereceksen o bilgilerle gönder. Göndermeyeceksen iyilerin ruhlarına dahil et." diye dua edin. Mustafa Kaya

"Sağlıklı bir insan beyni 72-90 MHZ titreşir. Normal bir insan 62-68 MHZ bir frekans aralığına sahiptir. Hastalıklar 58 MHZ düştüğünde yaşanır. Sinirliyken, moraliniz bozulduğunda üç dakika kadar lavanta koklayın. Lavantanın kokusu beyne ulaştığında stres hormonlarında düşüş gözlenir. Lavanta kokusu, sizi kısa süreliğine 118 MHZ titreşime yükseltir. Titreşimlerin ve frekansların sırrını çözen kainatın sırrını çözer." Mustafa Kaya Bu yazıyı yeni gördüm. Ben on beş gündür lavanta sabunu ve lavanta suyundan oluşan buz kalıbını kullanıyorum. Lavantanın hiç bu özelliğini bilmiyordum. Acaba diyorum, o yüzden mi enerjim bu kadar yüksek ve ben kendimi mutlu hissediyorum? :))

Günün yorumu; Bugün enerjim yüksek çok şükür. Dünkü ruh halimden eser yok:) Güne dua, olumlama ve niyetlerimle başladım. Bu durum benim olmazsa olmazım artık. Bakım ritüellerimi aynen yaptım. Ya Hayy esması çekerek cilt bakımımı yaptım. Ya Bedii esmasını çekerek saçlarımı taradım, onları sevdim, öptüm. Bugün saçlarımın bayağı uzadığını farkettim. Eğer saçlarınızın dökülmesinin durmasını ve çabuk uzamasını istiyorsanız saçlarınızla sevgi dolu sözcüklerle konuşun ve onları tararken Ya Bedii esmasını çekin. Saçlarımız da hayat sahibi. Hayat sahibi olan her şey sevgiye karşılık verir. Sonuçlar inanılmaz arkadaşlar Kahvaltıda sadece menemen yiyip yeşil çay içtim. Öğlen de, mercimek çorbası, kuru fasulye, bulgur pilavı ve salata vardı. Akşam misafirlikte olduğum için bazı yaramazlıklarım oldu. Aslında yaramazlık değil, rızık onlar rızıkSuyumu da lıkır lıkır içtimSpor, günün yorumundan sonra inşallah Ruhsal ritüellerime gelince;daha önce de yazdığım gibi dün negatif bir ruh hali üzerimdeydi. Ama bugün çok şükür gayet iyiyim hareketlerimi dua ve şükre dönüştürdüm. Bu ritüel ruhuma öyle iyi geliyor ki, sanki her gün resetleniyorum:) Değerlilik olumlamalarım, ayna terapim, hayalimi defterime yazarak imajine edişim hala devam ediyor. İstikrarın gözünü seveyim Konsatrasyon için yine yapmaya niyetlendiğim bir eylemi önce hayal edip sonra aynen yaptım. "An" ı hissetmek için yine nefes egzersizi yaptım ama bu sefer biraz farklı oldu. Nefes aldım, verirken "La ilahe illallah"diyerek verdim. Sondaki"h"harfinin nefesle dudaktan çıkışı var ya, harika bir şey:) Sanki içime bir rüzgar giriyor içimi temizleyip tekrar çıkıyor... Bugünkü niyetim, bilincimi uyanık tutmaktı. Ben sokakta yürürken genelde acaip dalgın ve bakar kör olurum. Bugün çok fazla olmasa da bilincimin farkına vardım ve bolca etrafımı izledim:)) Üzerinde daha çok çalışmalıyım.. Arkadaşlar, kendime değer vermeye odaklandığım günden beri kendimde ve bilhassa çevremde ciddi değişiklikler hissediyorum. Kendime tavrımı düzelttiğim için çevrem de bana ona göre davranıyor. Hatta benim çevreme olan tavrım net olduğu için bana "Keşke biz de senin gibi davranabilsek, sen en doğrusunu yapıyorsun." sözleriyle muhatap oluyorum artık:) Aman kalp kırmayayım diye diye kişiliğimizden taviz verdikçe kendimizle ilgili memnuniyetsizliğimiz artıyor. Tabii bahsettiğim, gidip milletin kalbini çatır çatır kırmak değildir. Sadece sınırlarınızı insanlara iyice belirtmenizdir. Geçen bir arkadaşımla tam da bu konuyu konuşuyorduk. Ona bazı fikirlerimi ve tutumumu anlattım. İş ortamında hoşuna gitmeyen bir durumla muhatap olmuş. Diyor ki, "Önceden olsa bana söylenen, hoşuma gitmese de benden istenen şeye tamam derdim. Ama o gün seninle konuştuktan sonra itirazımı belirttim." dedi. Bakın arkadaşlar, içinizi değiştirmeden dış dünyanız değişmiyor. Eğer ben bir şeyleri yapmadan burada size tavsiyelerde bulunsaydım, anlattıklarım kuru bir nasihatten öte geçmezdi. Hiç kimsenin bizi mükemmel bilmesine gerek yok. Sırf insanlar bizi kötü tanımasınlar diye kendimizden ödün vermeye de hiç gerek yok. Kesinlikle bencillikten bahsetmiyorum. Benim altını çizmek istediğim KENDİNE SAYGI' dır. Ben kendime daha fazla saygı duymaya başladıkça çevremin de tavrı bana karşı değişti. Ha bu yorumdan, önceden çok saygısızlık görüyordum ama şimdi görmüyorum gibi bir algı oluşmasın. Sadece önceden kabullendiğim bazı şeyleri şimdi kabullenmiyorum. Hala geliştirmem gereken yanlarımın olduğunu biliyorum ama onlar için de zamana ihtiyacım var. Benim bu topiği açmamdaki en büyük amaç, kendi hayatımda, içsel dünyamda bir farkındalık oluşturmaktı. Çok şükür niyetim iyiymiş ki, Allah bana yardımcı oluyor. Bir geceye daha ulaştık. Herkese iyi geceler

İnşallah canım yani sen buraya yazıyosun ama emin ol bu yazılar bırılerının hayatında ufakta olsa değişiklik yaratıyor. şahsen her akşam bakım rutinimi yaparken aklıma geliyosun :))

Harika bir yöntemmis, ben de yapacağım:)

Günaydın:) Fiziksel ve ruhsal aktivitelerime hiç ara vermeden aynen devam:) Bugünkü niyetim, yaptığım her işi iyi yapmak olacak. Bol olumlu enerjili bir gün diliyorum:)

Hemen dene. Son videosunda uygulama çok iyi.

Günün yorumu; Güne tahmin ettiğiniz gibi dualarımla, olumlamalarla ve niyetimle başladım:) Lavaboya gidip Ya Hayy esması eşliğinde lavanta ağırlıklı cilt bakımımı gerçekleştirdim. Saçlarımı taradım aşkla İnanılır gibi değil ama saçlarım bayağı gürleşti Limonlu maydanoz suyumu kahvaltıdan önce içiverdim Kahvaltıda peynir, domates, yeşil çay vardı. Öğlen yayla çorbası, patlıcan dolması, akşam bakla ve salata vardı. Suyumu içtim ama sporum günün yorumundan sonra inşallah. Sabah Tibet'in beş hareketini yapmayı unuttum, onu da yapacağım Bugünkü niyetim yine yüzleşmeydi. Eski olumsuz hatıraları yazmak o anki duygu dünyamı tanımlamak açısından çok iyi oluyor. Bazen bilmediğiniz şeylerin cevabını o anıları hatırlarken bulabiliyorsunuz. İngilizce fazla olmasa da çalıştım çok şükür. Diğer ritüellerim olan günlük olumlamamı, dua ve şükür eylemimi, hayalimi yazarak imajine etmeyi, konsantrasyon çalışmalarımı, ayna terapisini, yani her zamanki yaptığım her şeyi bugün de yaptım. Ama dostlar enerjim düşük... Galiba bu aralar bol bol Ayetel Kürsi okumam gerekiyor. Üzerimde ağırlık hissediyorum Bu gecelik de bu kadar, herkese iyi geceler

Bayıldım, bayıldım anlatımına. Kaç yaşındasın? bekarsın galiba?, yemek menün güzel, annen mi hazırlıyor? Dün çok çalıştım, bayılmışım gece, ilaçla ancak az uyuyabiliyorum. dikkat ettim az uyumuşsun. Bu günü güzel geçirmeliyim.

Günün yorumu; Güne dualarla, olumlamalarla ve niyetimle başladım elbette ki:) Bugün evde olduğum için fiziksel bakım aktivitelerimi de azıcık geciktirerek yaptım... ama yaptım. . Kahvaltıda omlet, fırında baharatli patates, domates ve yeşil çay vardı. Yemeğimi 16.00'da yedim. Menum, Ayranlı çorba ve biber, kabak dolmasindan oluşuyordu. Akşam sekiz gibi de bir kase baharatli yogurt, bir çay bardağı kadar badem ve ceviz yedim. Suyumu içmeye devam ediyorum. Sporum günün yorumundan sonra inşallah. Bugün yine ekmek yemedim. Hemen farkediyor. Aylardir aynı kiloya çakilip kaldım adeta. Ara ara o sabit kiloma bir ya da iki kilo eklendi. Gerçi görüntüde aynıyım, muhtemelen kaslarım ağırlasti ya da ödemden kaynaklı o bir- iki kilo. Yani ağustostan beri aynı kilodayım. Bu sefer bu döngüyü kırmak istiyorum. Ne kadar sürer bilmiyorum ama bir müddet akşam yemeğini sadece baharatli yogurt ve kuru yemisle geciştirecegim. Cok şükür iki gündür pek zorlanmadim, hatta midemi bayağı hafif hissediyorum:) Allah yardım etsin bana inşallah:) Bugünkü ruhsal niyetim kuşların sesine odaklanmak olacaktı. Baharın da etkisiyle çok güzel bir hava vardi:) Bir ara masmavi gökyüzünde grup halinde ucan kuşları seyrettim. Kanat seslerini duymak terapi gibiydi:) Bu kadar teknolojinin içinde arada başımızı kaldırıp gökyüzüne bakmak gerçekten huzur verici:) Bu günlük de bu kadar, herkese iyi aksamlar:))

Oooo harika gidiyorsunuz:))) Insan kendine odaklanınca hem fiziksel hem de ruhsal ne kadar hızlı bir değişim gösteriyor değil mi:)

Bağ bahçe için satanlardan adım. Tam fidan denemez, küçük bitki topluluğu olarak. Saksıyla beraber de alınabilir.

Günün yorumu; Bol yağmurlu ve güzel bir gündü. Bilin bakalım güne nasıl başladım? Doğru, bildiniz. Tabii ki yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı ve niyetlerimi yaparak başladımSonracığıma lavabonun yolunu tuttum ve lavanta bakımımı yaptım. Acep başka bitkiler de denesem mi diye düşünüyorum arada Sevgili saçlarımı aşkla taradım yine. Şu an saçlarımda bakım yağlarından oluşan bir karışım var. Saçlarıma sürüp diplerine masaj yaparken Ya Bedii esmasını çektim. Mucize gibi ama bir tek tel bile dökülmedi Yatmadan evvel cilt maskesi yapıp, kirpiklerime hint yağı süreceğim inşallah. Hint yağını çok sık kullanmıyorum çünkü kirpiklerimden memnunum. Sadece var olanı korumak için arada sürüyorum Kahvaltıda peynir çeşitleri, menemen, bal, kaymak ve yeşil çay vardı. Akşam ise, tarhana çorbası ve bezelye vardı menümde. Suyumu içip sporumu da yaptım. Yani şu an tam tekmil yazıyorum Ruhsal niyetlerim de tam tekmil yapılmıştır. Dünkü gibi bilincimi uyanık tutmak için dışarı çıktığımda herkese ve her şeye dikkat etmeye çalıştım. Ama şu var ki arkadaşlar, bilincin tam olarak açılması üçüncü göz çakranın açık olmasıyla alakalı galiba. Şu an için herhangi bir çakra çalışmam yok, o yüzden şimdilik etrafıma karşı daha uyanık gözlerle bakmakla yetiniyorum. Diğer niyetlerim olan değerlilik olumlamalarına, dua ve şükür eylemine, ayna terapisine, hayalimi yazarak imajine etmeye, konsantrasyon için yapacağım şeyi yapmadan evvel hayal etmeye ve "An" ı hissetmek için nefes egzersizlerine bugün de hayatımda yer verdim. Mutluyum çok şükür arkadaşlar..:) Herkese hayırlı geceler.

Canım saydığin herşeye az çok hepimizin ihtiyacı var. Saglikli beslenmeyi pek beceremesem de elimden geldiğince bende katılacağını sana inşallah. En azından topigini takip edeceğim. İnşallah güzel alışkanlıkları hayatımıza kalıcı olarak dahil edebiliriz.

Günün yorumu; Bugün ne hissettim biliyor musunuz? Bir hafta öncekinden çok daha güzel olduğumu hissettim:) Aynaya yansıyan görüntümü gerçekten çok sevdimİnsanın kendisiyle hem içten hem de dıştan ilgilenmesi inanılmaz güzel bir şey. Benden tavsiye, siz, siz olun tüm dikkatinizi kendinize çevirin. Zaten dikkatinizi kendinize yoğunlaştırdığınızda bir süre sonra insanların neler yaptığıyla ilgilemeyi bırakacaksınız. Boşverin başkaları sizin hakkınızda ne düşünürse düşünsün. Mühim olan sizin kendinize olan güzel zannınız. Ama, güzel zan beslemek adı altında kibre düşmekten de Allah muhafaza etsin diyerekten şuraya bir dua düşeyim Evet, neler yaptığıma gelecek olursak, sabah uyandığımda yine dualarımı, olumlamalarımı ve niyetlerimi ettim. Bu sabah düne göre daha enerjiktim:) Rutin sabah bakımımı gerçekleştirdim. Saçlarıma, cildime esmalarımla ilgi gösterip onları bir güzel sevdim Saçlarımı kişileştirip onlarla konuşuyorum ya, dışarıdan biri görse "Ne yapıyor bu deli?" der kesinAllah'tan tek başınayken yapıyorum:) Buraya hiç yazmamıştım ama ben aynı zamanda yüz egzersizleri yapmaya başladım. Yüz yogası olarak da geçiyor. Bugün yüz egzersizlerimi Ya Hayy esması eşliğinde yaptım. Halbuki önceden sadece krem sürerken Ya Hayy esmasını çekiyordum. Gece yatarken kirpiklerime hint yağı sürsem mi, sürmesem mi diye düşünüyorum ama henüz karar vermedim. Yemek menümde neler vardı? Sabah aç karnına yine limonlu maydanoz suyumu içtim. Kahvaltım önceki kahvaltılardan farklı değildi. Öğlen mercimek çorbası, patlıcan yemeği ve azıcık makarna yedim. Evet yaramazlık yaptım ama pişman değilimAkşam sadece küçük bir tost yedim. Bugünlük de böyle olsun:) Suyumu içmediğimi düşünmeyin, lıkır lıkır içtim valla:) Sporumu günün yorumundan sonra yapacağım... Bugünkü ruhsal niyetim konsantrasyon üzerineydi. Evvela dua-şükür eylemime aynen devam ettiğimi söyleyeyim."An" ı hissetme hususunda ise, bitter çikolata yerken bir deneyimim oldu. Çikolata ağzımdayken dilimle damağıma bastırdım. Tamamen tadına odaklandım. Çikolatanın tadı bütün damağıma yayıldı. Sonra boğazımı yakarak mideme doğru yol aldı:) Bu "An" ı yaşama hususunda daha çok çalışmalıyım:) Dünkü başladığım değerlilik olumlamasına bugün de aynen devam ettim, hatta ayna terapisiyle birleştirdim:)Hayallerimi, hayal defterime yazarak imajine ettiğimi de not düşeyim hemen Konsantrasyon çalışmasına gelince, benim en büyük problemim konsantrasyonumun çabuk dağılması. Hiç bir şeye en başından konsantre olamam. Bu, kendimi bildim bileli böyle. Bugün şöyle bir çalışma yaptım. Bir tuzluk vardı, onu karşıma aldım. Önce bir baktım ve desenini aklıma kazımaya çalıştım. Sonra gözlerimi kapatıp tuzluğun desenini gözümün önüne getirmeye çalıştım. Tabii ki ilk görüntüde net bir şey yok. Çok az desene ait detayları hatırlıyorum. Sonra tekrar gözlerimi açıp tuzluğun desenine baktım. Bu sefer bir tık daha net hatırladım. Böylece bir kaç kez tekrar ettim. En sonunda deseni büyük oranda hatırladım:) Bu tekniğe aynen devam etmeye niyetliyim, çok güzel bir yöntem:) Yaa işte böyle... Aklıma gelmişken, son iki gündür neden enerjimin düşük olduğunu anladım. Aslında çok basit bir sebebi varmış. Bütün bu enerji düşüklüğüne sebep olan şey, geç kalkmammış meğer, bunu da bugün farkettim Hepinize iyi ve mutlu geceler...

Hoş geldiniz:) Yazdığınız mesaja inanın çok memnun oldum. Kendinizde yaptığınız değişimlerin hemen sonuç vermesi harika bir şey bence. En önemlisi de eşiniz sizdeki güzelliğin artışının farkinda:) Yazdığınız her şey tek tek benim için çok kıymetli. Evet şu an işinizden ayrılmak zorunda kalmışsınız. Patronlariniza borcunuz olduğu için çalışmanız gerektiğini söyleseydiniz tavırları ne olurdu merak ettim. Bunu neden söylüyorum, azinlikta bulunan ince fikirli insanlar dışında kimse kimsenin iç dünyasına bakmiyor. Kirildin mi, uzuldun mu kimse ilgilenmiyor. Bazen muhataplarımizin bazı seyleri tahmin etmesini beklemektense bizim içimizdekileri açıkça ifade etmemiz en doğrusu. Borçlarıniz olduğu için içine düştüğünüz sıkıntıyı çok iyi anlıyorum. Ama şunu düşünün, sınırlar tamamen bizim beynimizde. Allah katında sınır ve imkansizlik yoktur. Mesela bir hafta ya da bir ay sonraki borcu düşünmek yerine yani gelecekteki sıkıntıya odaklanmak yerine gününüzün ve paranızın bereketlenmesini dileyin. Emin olun, günü güzel ve şükürle gecirdiğinizde o problemler birden halloluyor. Size söyle bir tavsiyem olacak; genel bir rızık duası yapmak yerine daha detaya inerek dua ederseniz çok daha fazla faydasını görürsünüz. Size kendimden ornek vereyim. Bu topiği açtığımdan beri gün için dua ederken tabii ki genel anlamda rızık da diledim Allah'tan. Ben biraz da burcumun etkisinden midir nedir bilmiyorum, yemek yemeyi çok severim:)Ben Allah'tan rızık diledikce ummadigim şekilde hep güzel yiyeceklerle karsilastim:) Tabii ben bunların duam sonucu olduğunu düşünmüyordum o zamanlar. Hatta duama göre neden param az diye düşünüyordum. Çünkü rızık diyince aklımıza sadece para geliyor. Sonra bir şey farkettim. Allah'tan rızık diliyorum ama umduğum gibi olmuyor. Cunku benim zihnimde rızık sadece para. Halbuki Allah o kadar çok rızık vermiş ki, ben bunun farkında değilim. Mesela canım bir şey çekiyordu, sonra bir bakıyordum, biri canım çektiği şeyi getirmiş ya da yapmış. Bu hem rızık hem de Allah'ın duama cevap vermesi değil de nedir? Bu sefer daha detayli şekilde dua etmeye başladım. "Ya Rabbi, parami bereketlendir" dedim. Cok şükür hiç parasız kalmıyorum. Hatta söyle güzel bir lütuf yaşadım. Bir gün yine paramın bereketlenmesi için dua ettim. Bir alacağım vardı ama kesinlikle o gün beklemiyordum. Verilecek miktar da belliydi. Fakat birden bir sürpriz oldu ve ben parami duamı yaptığım gün aldım hem de beklediğim miktarın üzerinde aldım. Normal şartlarda mümkün değildi bu durum:) Siz de rızık için daha detaylı dua edebilirsiniz. Allah'tan sükrünu edebileceğiniz ve doğru şekilde kullanacaginiz bol para dileyin. Ayrıca Ya Nafi esmasini bolca çekerseniz güzel bir hayata sahip olursunuz. Ya Mukaddim esmasini da cekerseniz daima yükselirsiniz. Belki iyi bir işe niyetlenerek bu esmayi çekebilirsiniz. Diğer yazdiklariniz da harika şeyler. Özellikle güzellik sırlarınız:) Fiziğinizde bu kadar hızlı bir degisim insanın potansiyelinin ne kadar ileri seviyede olduğunun en güzel göstergesi. Ara ara buraya değişimlerinizi en önemlisi "UYANIS" inizi yazarsaniz inanın çok mutlu olurum:)

Haaa güneş kremi Bende yeni bir çeşit krem falan sandım Akıl tutlması yaşıyorum da bi aydır :)

Günün yorumu; Sabah yine yataktan kalkmadan dualarımı, niyetlerimi ve olumlamalarımı yaptım. Güne limonlu maydanoz suyuyla başladım. Tadı nasıl mı?Yorum yok Banyoya gidip yüzümü lavanta sabunuyla bir güzel sabunladım ve sıcak suyla duruladım. Sonra lavantalı buz kalıbını yüzümde gezdirdim Ya Hayy esmasını okuyarak. Güneş kremini de sürüverdim bir çırpıda:) Saçlarımı tararken yine onlarla konuştum, öptüm ve onları ne kadar çok sevdiğimi, Allah'a onları bana verdiği için ne kadar şükrettiğimi söyledim. Tabii bunları yaparken Ya Bedii esmasını çekmeyi unutmadım:) Saçlarım yine çok az döküldü:) Bugün ne yediğimi kısaca özetleyeyim. Sabah tereyağ, peynir, reçel, yumurta ve yeşil çay kombinasyonundan oluşan kahvaltımı ettim. Öğlen iş yerinde çıkan patates çorbasından ve mantar yemeğinden yedim. Makarna da vardı ama yememeyi tercih ettim. Akşamı da ayranlı çorba ve ciğer kavurmasıyla kapattım. Finali tarçınlı sütle yaptım Akşam dans/plates/squat üçlüsünden oluşan spor programımı da yaptığımı ekleyeyim hemencecik:)) Bugünkü ruhsal bakımım gün boyu olumlu düşünmek ve bolca dua etmekti. Aslında bugün tam anlamıyla niyetimle imtihan yaşadım. Bilinçaltım duaya, tevekküle ve şükre alışsın diye en basit hareketlerimi bile dua ve şükre dönüştürdüm. Mesela su içeceğim, suyu içmeden evvel "Ya Rabbi, bana bu suyu içmeyi nasip et" dedim. İçtikten sonra da "Ya Rabbi, duamı kabul ettiğin için sana şükürler olsun." diyerek şükrettim. Tabii haliyle olumlu düşüncelerim daha da yoğunluktaydı. Zaten gün boyu hep olumlu düşünmeye ve kimse hakkında negatif konuşmamaya çalıştım. Yeni öğrendiğim bir bilgiye göre, başkaları hakkında negatif yorum yaptığımızda onlardaki bütün negatif enerjiyi kendi üzerimize çekermişiz. O yüzden normal konuşurken bile olumlu kelimeler seçmeye özen gösterdim. Ama öğlen vakti kötü bir haber aldım. Normal şartlarda bütün günümün alt üst olması lazımdı ama gün boyu yaptığım duaların ve olumlu düşünmenin enerjisiyle olsa gerek bayağı rahat ve tevekkülüydüm. Ha ilk etapta biraz sendelemedim değil ama neticede olumlu halimden bir şey kaybetmedim. Evvelden beri ne zaman kendimle ilgili değişiklikler yapsam ve bundan büyük bir haz duysam, mutlaka beni sıkıntıya düşürecek ve bütün enerjimi yok edecek şeyler yaşadım. Neden hep böyle oluyor çok düşündüm. Acaba Allah benim değişmemi istemiyor mu?Hep aynı mı kalayım istiyor? Bu soruları çok sormuşluğum var. Ama şimdi anlıyorum ki, Rabbim sadece benim niyetimle alakalı samimiyetimi ölçüyormuş. Yıllardır yaşadığım aynı şeyi bugün yine yaşadım, ama bir farkla, bugün bütün günüm mahvolmadı ve ben hevesimi yitirmedim:) Yarın ne yaşarım, ne olur bilmem. Zaten ne olacağıyla da ilgilenmiyorum. Benim için sadece bugün var. Bana bugün lazım, yarına Allah kerim...:)

Sen zengin olmak istiyorsun. Ama dualarında hep "Hayırlısı neyse o olsun. ALLAH' ım, hakkımda hayırlısını ver" diyorsun. Diyelim ki sen bu duayı ettiğin günlerde, fıtratın gereğince çok paraya sahip olunca değişecek, şımaracak insanın özelliklerini gösteriyorsun. Parayla neredeyse insanlıktan çıkacak, dinden çıkacak ve ahiretini mahvedeceksen bu hayırsız bir sonuç olduğu için duanda da "ALLAH' ım, hakkımda hayırlısını nasip eyle" dediğin için o anki durumun itibariyle senin için hayırlı olan dualarının kabul olmaması, sıkıntılarının devam etmesidir. Çünkü sen hayırlısını istedin, dolayısıyla fakir kalacaksın. Oysa sen bunun yerine "ALLAH' ım, beni zengin eyle, bana bol para kazanma fırsatları ver. Zengin olunca beni, kötülüğe düşmekten koru. Kalbimi de zenginleştir, imanımı da zenginleştir. Beni, zekatını veren, ibadetlerini eden bir kul eyle" diye dua etsen senin için daha iyi olacaktır. Mustafa Kaya

Biliyor musun, pozitif olmak için bir şeylerin geçmesini beklersen asla pozitif olamazsın. Zaten asıl başarı, olumsuz durumlarda bile olumlu olabilmekte. Bu da ancak "An" in farkına varmakla mümkün. Sıkıntın her neyse pozitifte kalmaya çalışırsan ve tevekkulle sıkıntını Allah'a havale edip senin yerine sıkıntını halletmesini dilersen, eminim ki problemin çok daha çabuk hallolacak. Hatta şöyle bir şey tavsiye edeyim, problemin hallolmus ve sen rahata kavuşmuşsun gibi sukret. Inan çok faydasını göreceksin:)

Güzel bir bahar gününden merhaba:) Fiziksel bakım aktivitelerim aynen devam ediyor. Bugünkü ruhsal niyetim özel dualarım kabul olmuş gibi davranmak şeklinde olacak...

Hayırlı pazarlar:) Fiziksel aktivitelerim aynen devam ediyor. Ruhsal niyetim yine pozitifte kalmak olacak. Bugun yine ekmek yememeye karar verdim.

Çok teşekkür ederim, Allah cümlemizden razı olsun. Eger en küçücük bir katkım bile olduysa sana, inan çok çok mutlu olurum. Zaten ara ara yazmaya devam etmeyi düşünüyorum. Sadece her gün yazmak bir yerden sonra zor gelmeye başladı. Daha doğrusu görev haline dönüştüğü için heyecanımı kaybediyorum. Ama şimdi ara ara da olsa ruhsal deneyimlerimi burada paylaşmaya niyetliyim. Sen ve diger arkadaşlarım bana yol arkadaşlığı ettiğiniz için size çok teşekkür ediyorum:)

Bu konuda size katılıyorum. Vücudumuzun yüzde yetmisi sudan olustuğu icin suyun bize pozitif enerji vermesine hiç de sasirmamak lazım. Merak ettiğim, hangi esmaları okuyorsunuz?

Konsantrasyon olamama ve odaklanamma sıkıntım benim de var. Bununla ilgili olumlama ve çalışmalarını bekliyorum.

Olumsuz da yazmak istemiyorum, bakalım ben ne yapmışım şu ana kadar, sabah yapmam gereken mesleki işlerimi yaptım, ayağıma kadar gelen ısmarlama yemeğimi yedim. Biraz karbonhidrat ağırlıklı oldu. Yanına salata istedim, sağolsunlar doldurmuşlar yeşil soğanı salataya. Sonra çok rahat olmasa da iş yerinde biraz uyukladım. Hatta bir ara uyandım, nerdeyim, ne yapıyorum oldum. Şimdi günü kurtarmaya bakacağım. Diş fırçamı macunumu yanıma aldım. Bana bakıyorlar. Uzuun koridoru aşıp lavaboya uğrarsam fırçalayacağım, ben de bir kaç kere gitmeyeyeim diye lavabo ihtiyacı hissettiğimde gideyim diyorum. Sanırsam bu gün çok az su içmişim, henüz bir ihtiyaç hisetmiyorum. Günlük bende karbonatlı su içiyorum bir kaç gündür, ev de denk gelirsem, hemen limonlu su yapıyorum. Geçen haftalarda detoks suları hazırladım. Sağolsun, sabah yanıma almayınca bakıcımız içiyor, güya oğlum çok seviyormuş. Bir kere de kendi hazırlamış, bir litre suya iki limonu kesip koymuş, ev de başka limonda bırakmamış. Ayy bak sinirleneyim diyorum sonra vazgeçiyorum. Görüldüğü üzere her olay da hop geçmişe kayıyorum. anı yaşayamıyorumuzun süre. Her şey olacağına varır.

Çok teşekkür ederim

Yok o site değil. Özkan Çelen adında bir İngilizce hocasının sitesi. Kendisi, sınıfta anlattığı derslerin videolarıni çekip sitesinde paylaşmış. Bir kaç kez izleyip notlar almıştım. Şimdi kaldığım yerden devam edeceğim inşallah. .. arduino Miraculous

kuzumm maşallah sana bi ben devam ettiremıyorum enerjimi pozitifliğimi şu yaşadğım sıkıntyı bi atlatsam çok iyi olucak

Merhaba kızlar; Gülnihal hanım mükemmelsiniz tek kelimeyle :) çok sevdim ve ne mutlu size ki bunları düşünüp uygulayabiliyorsunuz. bende isterdim ama en uzun 1 hafta sürüyor nedense... İradem zayıf sanırım

Gunaydin:) Bugünkü ruhsal niyetim, bolca dua edip olumlu düşünmeye devam etmek. Fiziksel bakım olarak ne yaptığımın da, ruhsal anlamda ne yaşadığımın da akşam bir değerlendirmesini yaparım insallah:)

Merhaba; Mesela bir duanız var, o dua kabul olmuş olsaydı nasıl hissederdiniz, nasil davranırdınız? Mutlaka daha onceden olmasını çok istediğiniz bir duanız kabul olmuştur. O zaman hangi hisler içindeydiniz, duanız kabul olunca ne yaptınız? Bunları hatırlarsınız size örnek olabilir. Inşallah aciklayabilmisimdir:) . push ; D

Günün yorumu; Bugün neler yaptım?Önceki günlerden çok da farkı yok galiba:) Ama istikrar var, önemli olan o:) Sabah, her zamanki gibi yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı ve niyetlerimi yaptım. Kalktıktan sonra lavaboya gidip bakım ritüellerimi gerçekleştirdim. Ama bu aralar havalardan sanırım, cildim çok kuruyor. Bolca krem sürmeliyimSevgili saçlarımı tararken hasbihal ettik yine. Ya Bedii esmasını çekerek saç diplerime masaj yaptım. Kahvaltıyı tost ve yeşil çayla geçiştirdim. Öğlen domates çorbası, biber ve kabak dolması, patates salatası ve yoğurt vardı. Akşam ise, patates kavurması, kısır yedim. Pek iç açıcı değilSuyumu içip sporumu da yaptım çok şükür.. Bugünkü ruhsal niyetim, bilincimi uyanık tutmaktı. Bilinci sürekli uyanık tutmak zor bir şey arkadaşlar. Ben yaptığım hareketleri farkına vararak yapmaya çalıştım ama ha deyince bilinç uyanmıyor. Epey bir üzerinde durup çalışmak lazım. Ama devam edeceğim bu niyetime. Bugün de hareketlerimi dua ve şükre dönüştürmeye, değerlilik olumlamama, ayna terapime, hayalimi yazarak imajine etmeye, nefesime odaklanarak "An" ı hissetmeye çalışmaya ve konsantrasyonumu güçlendirmek için egzersizlerime devam ettim. Konsantrasyon için yapacağım eylemi, yapmadan önce hayal edip sonra yapıyorum. Konsantrasyon için şimdilik bu tekniği uyguluyorum. İleriki zamanlarda farklı teknikler deneyebilirim. Önceki günlere göre daha iyi olduğumu hissediyorum. Bir de arkadaşlar, geçmişe ve geleceğe ne kadar az odaklanırsanız hayatınız o kadar kolay olur. En büyük kayıplardan biri de ne biliyor musunuz? "ŞİMDİ" yi kaçırmak."ŞİMDİ" yi yaşamazsanız geleceğiniz de olmaz. Geleceğe kafa yorup hayatı kaçırmayalımdiyip bir kamu spotu notu düşeyim şuraya İyi geceler herkese...:)

bırakmam canım öyle güzelsinki nasıl bri olduğunu bilmiyorum ama gözümdeki profilin çok güzel :)

Hayırlı cumalar olsun herkese:) Fiziksel bakım aktivitelerim aynen devam ediyor. Ruhsal niyetim yine kendimi her konuda serbest bırakmak olacak:) Önceki

Süpermiş. Tekniği bilen biri, bize yapsa hiç fena olmayacak o zaman. Videoların bir kısmını bende izledim. Dün kızıma yapayım dedim. Minik çocuklarda pek yapılamıyormuş. Kalbinde göğüs kısmında sevgi ve mutluluk hissediyordu. Birazcık aşık olmuş kendisi de. Umarım, aşkını söküp atmadım yavruşumdan. Bugün kısmet olursa kitabını ben de alacağım. Yoksa netten sipariş veririm artık.

Günün yorumu; Güne dualarımla, olumlamalarımla ve niyetimle başladım. Fiziksel bakım ritüellerimi gerçekleştirdim çok şükür:) Sabah kahvaltısında yine omlet ve yeşil çay vardı. Omlet yapınca ekmeğe gerek duymuyorum. Ekmek yemeyince de pek fazla acıkmadığımı hissettim. Halbuki sabah kahvaltısında ekmek yiyince gün içinde çok acıkıyorum Öğlen çorba, kısır ve patlıcan, akşam ise, tavuk döner vardı. Suyumu içtim, sporum günün yorumundan sonra inşallah:) Bugünkü niyetim pozitif cümleler kurmaktı. Bilinçli olarak hiç negatif cümleler kurmadım. Ama bilinçsizce ağzımdan olumsuz bir şeyler çıktıysa da farkında değilim:))) Bugün, kandilin hikmetinden midir, yoksa nasibimden midir bilmiyorum, çok çok bereketli bir gündü. Her işim rast gitti ve her şey çok boldu:) Bundan sonraki hayatım hep bollukla geçiyor inşallah... Bu gece Regaip Kandili, bu mübarek gecede herkesin dualarının kabul olmasını, günahlarının affolmasını, yuvalarında, iş yerlerinde mutluluklarının artmasını, paralarının bereketlenmesini ve huzurlu bir hayat diliyorum. Hepimizin kandili mübarek olsun, dualarda buluşalım inşallah...:)

Merhaba...:) Fiziksel aktivitelerim hiç durmaksızın devam ediyor:))) Ruhsal niyetim ise yine bilincimi uyanık tutmak olacak. Biraz daha bu niyetime yoğunlaşmak istiyorum. Önceki

Şunu da eklemek isterim. Ne zaman ben ruhsal ve fiziksel bakım niyetimi gerçekten "kendim" için istedim, işte o zaman bende bir şeyler degismeye başladı. Ne olursa olsun her şeyi önce kendiniz için yapın. Başkalari için hayat sürmeye ya da mutluluğu başkalarına bağlamaya hiiiç gerek yok. ..

Mutlu ve enerji dolu bir gun olmasi dilegiyle herkese gunaydin:) Bugün fiziksel bakım aktivitelerimde ufak tefek ekstralarim olabilir. Ruhsal bakim olarak da, önceki niyetlerime ek olarak ayna terapisi yapmaya niyetleniyorum. Hepimize kolay gelsin inşallah. ..

çok doğru canım ama bnu herzman başaramıyorum ruh halıme baglı sanırım

Olabilir. Neleri yazalım mesela? Benim günlük gibi kullanmaya çalıştığım konum var. Kendi kendimi gaza getirmeye çalışmaya çalışıyorum. Fiziksel anlamda kendime daha çok bakmak istiyorum.

Ben Istanbul'dayim, siz Istanbul'da misiniz?

Hayırlı güzel bir carsamba olsun insallah,.. yazdiklarin için Allah razi olsun, cokkk faydali cok

canım benim tamm. aynı dediklerini bugun yapıcam Allah senden razı olsun ne güzelde hemencik içimi rahatlatıyosun :))

amin canım inşallah :)

Allah razi olsun... Dünya imtihanini geçen Rabbena duasinda okudugumuz gibi dunyada ve ahirette iyiyilik guzellik versin Yüce Allahimiz... yazdıklarınız cok hos

Benim istikrarli oluşumda sadece içinde bulunduğum güne odaklanmamin büyük rolü var. Ben de hep haftalik/ aylık planlar yaptım ama hiç birinde başarılı olamadim. Cunku nasıl olsa yarın var diye yarına güvendim ve günümü kaybederek hedeflerimi erteledim. Size tavsiyem, yarını boşverin, içinde bulunduğunuz günü size en uygun şekilde programlamaya çalışın. Bir de bakım rituellerinizi en azdan baslayarak zamanla arttırın. Mesela diş fırçalamak sizin sürekli yapmadığınız bir şeyse, o gün sadece dişinizi fircalayin veya dişinizi fircalamakla birlikte sadece saçınızı tarayın. Zamanla bakım rituellerinizi çoğaltabilirsiniz. Ayni gün pek çok şeyi yaparsanız bir anda bütün enerjiniz tukenebilir. Esinizle olan münasebetinizi tam bilemem ama her şeyi eşinizden evvel kendiniz için yapın. Siz kendinize yatırım yapıp, kendinizi daha çok sevip değer verirseniz esinizle iliskileriniz daha naif bir hal alır fikrindeyim. Kolay gelsin...:)

Deneyeceğim inşallah ama hala kadim problemlerimden birini beğenip secemedim:)))

Günün yorumu; Bugün dünkü güzel havadan eser yoktu Enerjim de biraz havadan etkilendi galiba... güne tabii ki dualarla, olumlamalarla ve niyetimle başladım. Malum fiziksel bakım aktivitelerimi gerçekleştirdim:) Kahvaltıyı omlet, yeşil çay ve biraz kuruyemişle yaptım. Bir sonraki öğünümde çorba, tavuklu patatesli yemek, bulgur pilavı ve salata vardı. Yemeğimi saat iki buçuk gibi yedim. Akşamı ise yine baharatlı yoğurt ve bir çay bardağı kadar kuruyemişle geçiştirdim. Suyumu içtim, sporumu yaptım. Oh ne rahat:)) Yine bugün ekmek yemedim. Ekmek yemeyişim, acıkma hissimi epey bir azalttı valla Bugünkü niyetim bolca dua etmekti. Bolca ettim mi bilemem ama, yine de mümkün mertebe dua etmeye çalıştım Allah kabul etsin inşallah. AMİN Herkese iyi geceler

Her gün yazmak biraz zor gelmeye başladı, yoksa ben aktivitelerime devam ediyorum:)) D

Temel problemi farketmişsiniz, "Degersizlik" bu problemi çözdügünüzde zaten hayatinizda pek cok sey değişecektir. Berna Özcan Demir ismi çok yabancı gelmedi. Belki daha önce yazılarını okumuşumdur. Bir ara yazılarına bakacagim, bu kadar reklam boşa gitmesin:)))

Günün yorumu; Çok şükür güneşli bir güne uyandık bugün:) Her zamanki gibi güne yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı ve niyetimi yaparak başladım. Sabah sporu niyetine Tibet'in beş hareketini yaptım. Lavaboya gidip yüzümü bir güzel yıkadım lavanta sabunuyla. Dün akşamki kil maskesinden sonra cildim ışıl ışıl oldu ve kuruluk yok olup gitti, anlayamadım vallahi.. Cildimi sabunlayıp sıcak suyla duruladıktan sonra buz kalıbını yüzümde erittim. Akabinde yine güneş kremini Ya Hayy esması eşliğinde sürüp yüzümü rahatlattım. Saçlarımı tararken Ya Bedii esmasını okumayı ve onlarla konuşup öpmeyi unutmadım tabii kiBugün saçlarım için bir kaç ürün satın aldım netten. Biraz tuzlu maalesef ama ürünü iyice araştırdıktan ve yorumları okuduktan sonra denemeye karar verdim. Şampuan, saç kremi ve saç maskesi aldım. Ürünleri satın aldığım firmadan aradılar ve saçlarımdaki problemi sorup bayağı bir ilgilendiler. Bu da benim için artı bir puan oldu acikcasi. Eğer memnun kalırsam ve sorun teşkil etmezse burada ürünün ismini verebilirim. Ya da ilgilenenler olursa özelden yazarım. Neyse güzellik esmalarımı da okudum Sabah aç karnına limonlu maydanoz suyu içerek yemek içme falına başladım. Kahvaltıda sadece menemen yiyip, yeşil çay içtim. Öğlen çorba, üzüm yaprağından sarma ve az biraz patates salatası vardı. Akşam misafirler olduğu için çay türü vardı ama hiç abartmadım Suyumu içtim ama henüz sporumu yapmadım, günün yorumundan sonra inşallah. .. Bugünkü ruhsal niyetim yine kendimi her konuda serbest bırakmaktı. Gün içerisinde pek bir aksiyon olmadığı için gayet rahattım:)) Dua ve şükür eylemime, ayna terapisine, değerlilik olumlamalarıma, konsantrasyon çalışmalarıma, hayalimi yazarak imajine etmeye, "An" ı hissetmeye ve bilincimi uyanık tutmaya çalışmaya aynen devam ettim. Böylece bugünü de sona erdirmiş bulunuyorum:) Herkese iyi geceler

vallahi maşallah hergün işe gelince ilk iş senin konuna bakmak çünkü enerjimi yükseltiryosun çok teşekkürler canım =)

merhaba; bahsettiğiniz yazarı mustafa kaya hiç duymamıştım tavsiy edermisiniz? Bende şuan Muhammed Bozdağ okuyorum ve çok istifade ettim. Süreciniz çok çok güzel masallah... yazın ki bizde örnek alalım, ilham alalım.. Belki okuyan birileride nasiplenir... bende en çok günlük tutmayı seviyorum. Yani tüm duygularımı herşeyi yazıyorum.. Dualarımı uzun etmeyi, herkese ismen dua etmeyide seviyorum. Allah bu dünyada da ahirette de bize mutlluk versin... amin

Merhaba; Sizin yazılarınızı okuduktan sonra bir uygulama yaptım. Yemekelri suyu az az yudum yudum yemek ve içmek.. Bunu yaparken şükretmek bu nimeti veren Allaha tesekkür etmek.. O kadar iyi hissettim ki bu şekilde yaparak... eskiden hop hop yutuyordum ne yediğimin tadını anlıyorum ne miktarını amac sadece açlık gitsin... ama artık nimetleri hisstemeye çalışıyorum öyle kolay olmuyor daha çok çalışmam lazım:)egzersiz yapmam gerek... bize örnek olduğun için Allah razı olsun, içinden huzur hiç bitmesin

Günün yorumu; Güne artık iyice rutinim haline gelen dua, olumlama ve niyetle başladım. Lavaboya gidip bakım ritüellerimi gerceklestirdim çok şükür:) Kahvaltıda omlet ve yeşil çay vardı. Öğlen çorba, patlıcan ve baharatli yoğurt, akşam ise, çorba, ıspanak ve yine baharatli yogurt vardı. Suyumu ictim ama bugün spor yapmayacağım. Artık haftada bir gün bedenimi dinlendirmeye karar verdim. Bugünkü niyetim pozitifte kalmaktı yine. Cok şükür yine kolaylik dolu rahat bir gün geçirdim. Sadece biraz daha zihnimi toparlamaya ihtiyacım var. Insallah şu dalgin süreci en kisa zamanda atlatacağım:) Konumu takip eden arkadaşlarım, hepinizi seviyorum Iyi geceler

Amin, Allah hepimizle razı olsun insallah:) Kendinizde bir şeyleri değiştirmeniz ve bundan haz almaniz çok güzel.:)Yemek yeme şeklimiz gerçekten çok önemli. Büyükçe koparilan ve doğru düzgün cignemeden yutulan lokmalar, kilo alımında da ciddi bir etken. Bu sebeple yeme stilimiz hayati önem taşıyor bana göre. Siz bunun farkına varmişsiniz ve uygulamaya baslamissiniz. Biraz daha egzersizle tamamen alışkanlık haline getirebileceginize inanıyorum:)

Yani endişeyi bırakmak diyelim. Mesela bizi düşündüren meselelerde "Acaba ne olacak, nasıl olacak? " diye sormak yerine,"Her şey zamanı gelince yaşanır" diye bakmak ve tevekkul etmek:) Hiç bir sıkıntıyı vaktinden evvel yaşamaya gerek yok:))

Teşekkür ederim canim :)

Günün yorumu; Güne her zamanki gibi dua, olumlama ve niyet ritüelleriyle başladım. Bütün fiziksel aktivitelerimi gerçekleştirdim. Kahvaltıyı yine omlet ve yeşil çayla geçiştirdim. Öğlen ayranlı çorba ve patates kavurması vardı. Akşam ise yine sadece baharatlı yoğurt ve kuru yemiş yedim. Suyumu içtim sporum birazdan inşallah:) Bugünkü niyetim her konuda kendimi mutlu hissetmekti. Çok şükür mutluyum, huzurluyum:) Günüm gayet güzeldi:)Allah hepimizin hayatını daha da güzel etsin inşallah... Tam iki aydır buraya her gün mesaj yazdım. Kendimce çok güzel sonuçlar aldım. Benimle beraber kendinde değişiklik yapan arkadaşlarımın yorumları ve duaları beni gerçekten çok çok mutlu etti:) Ama artık bu gece günlük mesajlara final yapıyorum:) Bu topiği ben açtım ama isteyen dilediği gibi gelip kendi tecrübelerini, bakım aktivitelerini ve ruhsal deneyimlerini yazıp kendi topiği gibi sahiplenebilir:)) Ben her gün olmasa bile ara ara ruhsal deneyimlerimi yazabilirim. Bana mesajlarıyla destek veren ve bana katılan bütün arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum. Hepinizi çok öpüyorum:)) İyi geceler...

tek kelimeyle süpersiniz, elinize emeğinize yüreğinize sağlık, cevabınız için çok teşekkür ederim :) umarım dediklerinizi yapabilirim, takipteyim

Tavsiyeniz için teşekkür ederim. Evet sirkenin methini biliyorum:) Saçlarıma kullanmışlığım var ama cildime hiç denememiştim. Tonik olarak mı kullanıyorsunuz? D

gulhilal ne güzel yazmışsın maşallah, hep böyle devam etmen ümidiyle.. @pofu ve @buttrfly ı da zaman zaman okuyorum... inanın sizi okurken içime ümit doluyo.. birkaç sorum olacak izninle, -sabah uyandığınızda yaptığınız dua ve olumlamalarınız nedir acaba? -enerjim çok düşük çok tembelim tavsiyeleriniz var mıdır? -bi de üzerimde nazar veya ağırlık hissediyorum ne yapabilirim korunmak veya arınmak için -bi de gıybet etmek istemiyorum, sinirlenmek istemiyorum, ağzımdan hep güzel şeyler çıksın istiyorum, nasıl yapabilirim nasıl başlayabilirim.. şimdiden teşekkürler

Simdilik arada başarırsın, daha sonra hep yaparsın. Birazcık egzersizle mümkün bence:)

Allah razı olsun... Gayet açık ifade etmişiniz

nasıl olucak o canım serbest bırakmak örneklermisin

Günün yorumu; Dualarla, olumlamalarla ve niyetimle güne başladım. Bütün fiziksel aktivitelerimi yerine getirdim çok şükür:) Kahvaltıyı yine omlet ve yeşil çayla geçiştirdim. Öğlen, çorba, karnabahar, bulgur pilavı ve salata vardı. Akşam yine bir kase baharatlı yoğurt ve biraz kuru yemiş yedim. Suyumu içip sporumu da yaptım. Oh ne ala..:)) Bugünkü niyetim kendimi her konuda rahat bırakmaktı. Bıraktım valla... Hatta işimle ilgili ilerleyen günlerde karmaşık bir durum var, onu bile bıraktım İyi geceler

İyi yapmışsınız:) Dediğim gibi evvela kendinizi eleştirmeyi bırakmalısınız. Ben de çocukluğumdan beri kendimi çok eleştirirdim. Ne zaman bir hata yapsam kendime çok kızardım. Ta ki bir kaç ay öncesine kadar. Kendimi eleştirmeyi nasıl mı bıraktım? Önce mükemmel olmaya çalışmaktan ve karşımdaki insanların düşüncelerine çok fazla önem vermekten vazgeçtim. Değerlilik olumlamaları falan yaptım. Kendiyle problemi olan insan başkalarını eleştirir. Ben de kendimdeki problemleri halletmeye çalıştım. Kendimi eleştirmeyi bırakınca yarı yarıya hafifledim:)) Bir süredir insanları da eleştirmeyi bıraktığım için tamamen hafifledim:) Ben bir de çok çabuk sinirlenen bir insandım. Özellikle otobüs ve minübüste insanlara karşı çok çabuk öfkelenip içten içe çok kızardım. Şimdi ise insanlara karşı gayet pozitifim:) Siz de değerlilik olumlamalarını deneyin. Muhakkak fayda görürsünüz...

ne iş yapıyorsun cnm böyle güzel düşünceli insanlar ne iş yapar merak ettim valla anlış anlama sadece seni tanımak açısındna soruyorum

Günün yorumu; Bugün topiğimi açalı tam bir ay oldu. Önce günün özetini, sonra da bu bir ayın bana getirdiği kazanımları yazmak istiyorum. Güne, yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı ve niyetimi ederek merhaba dedim:) Sabah sporu niyetine Tibet'in beş hareketini yaptım. Lavaboya gidip yüzümü yine lavanta sabunuyla yıkadım, sıcak suyla duruladım. Ardından buz kalıbıyla şok yaptım. Güneş kremini de sürüp iyice rahatladım. Tabii ki Ya Hayy esmasını çekmeyi unutmadımÇok şükür cildimdeki kuruluk gitti. Tamamen havalara bağlıyorum bu durumu:)) Saçcağızımı da bir güzel taradım Ya Bedii esması eşliğinde. Konuştuk, sohbet ettik falan Sabah, kahvaltıdan önce limonlu maydanoz suyumu içtim. Kahvaltıda peynir çeşitleri, yumurta, tereyağı ve süt vardı. Yeşil çayım bittiği için bu sabah sütle idare ettim. Akşam da çorba ve yine kahvaltıyla geçiştirdim. Suyumu içip sporumu yaptım çok şükür Bugünkü ruhsal niyetim yine kendimi her konuda serbest bırakmaktı. Genel itibariyle rahat bir gün geçirdim ve kendimi kasacak bir durumum olmadı. Onun dışında diğer ritüellerimi, yani dua ve şükür eylemimi, değerlilik olumlamalarımı, ayna terapimi, hayalimi yazarak imajine etmeyi, konsantrasyon çalışmalarımı yaptım, bilincimi uyanık tutmaya çalışmayı, "An" da kalmayı da başardım. Mesajımın başında da yazdığım gibi bugün topiğimi açalı tam bir ay oldu. Hayatımda ilk defa her konuda bu kadar istikrar gösterebildim. Bıkmadım, ikinci günde bırakmadım. Tabii bunda başka insanların beni takip ettiği fikrinin de yardımı oldu. Zaten topiği de o sebeple açtım. Yoksa kendi kendime bin kere denedim ama her seferinde ikinci, en fazla üçüncü günde pes edip bıraktım. Bir ayın bana getirileri şunlar; Hayatımda hiç olmadığım kadar olumlu bir insan oldum. Tabii ki arada negatifliklerim oldu ama asla teslim olmadım. Ruhsal anlamda içimde bir doygunluk hissediyorum. Hani kendi kendine yetebilme durumu var ya, işte onu tamamen olmasa da büyük oranda hissediyorum. Tamamen güne odaklandığım için, içinde bulunduğum günü, gelecek kaygısına heba etmiyorum. Her şey zamanı gelince yaşanır. Kendimi daha çok sevmeye ve değer vermeye başladım. Kendimi çok daha güzel buluyorum. Saçlarımın dökülmesi durdu ve bir karışa yakın uzadı. Cildim çok daha taze görünüyor. Kilo verdim. Yaptığım spor sayesinde bedenimin esnekliği bir hayli arttı. Hatta en son çocukken amuda kalkabiliyordum, şimdi yine amuda kalkıyorum Aynaya baktığım zaman görüntümden çok memnunum. Ben de her 84'lü gibi yaşını göstermeyenler kategorisindenimYaşımı soranlara, yaşımı söylediğimde hep aynı şaşkın ifadeyi görürüm suratlarında. Hep sorardım "Kaç gösteriyorum?" diye, genelde 25-26 gösterdiğimi söylerlerdi. Şimdilerde ise 22-23 yorumunu alıyorum Ben yemek yemeyi çok seven bir insanım. Yemek yiyerek mutlu olurum. Önceden nedense bu durum ayıpmış gibi hiç dile getirmezdim. Şimdi ise herkese söylüyorum,"Ben yemek yemeyi çok seviyorum" diyorum. Bunu da çok neşeli bir biçimde söylüyorum Saçma bir kompleksti, kurtuldum gitti Bütün bunları sadece bir başlangıç sayıyorum arkadaşlar. İnşallah bundan sonra çok daha güzel şeyler olacak İyi geceler..

"Sağlıklı bir insan beyni 72-90 MHZ titreşir. Normal bir insan 62-68 MHZ bir frekans aralığına sahiptir. Hastalıklar 58 MHZ düştüğünde yaşanır. Sinirliyken, moraliniz bozulduğunda üç dakika kadar lavanta koklayın. Lavantanın kokusu beyne ulaştığında stres hormonlarında düşüş gözlenir. Lavanta kokusu, sizi kısa süreliğine 118 MHZ titreşime yükseltir. Titreşimlerin ve frekansların sırrını çözen kainatın sırrını çözer." Mustafa Kaya Önceki

Günlük neler yapıyorsanız onu yazabilirsiniz mesela:) arduino Miraculous

Günaydınlar, dün kil maskesi eşliğinde sporumu yaptım. Bakım yağım geldi, içinde kuşburnu, nar çiçeği ve argan yağı var. Bu yağı gece uyuya kalınca sabah yüzüme sürdüm. Bu gün yine dışarı çıkmayacağım diye peeling niyetine başka kremler sürdüm. üstüne de birazdan güneş kremimi sürersem, ne bulursam sürüp sürüştürmüş olacağım ama olsun. İyi olur zaar. İki hafta oluyor benim korse takalı zayıflamak için, 1,5 cm kadar belim de incelme var. Göbek şişkinliği indi gibi ama göbek ölçüm daha fazla gösteriyor nedense. Yediğime dikkat ettim, haftanın 5 günü spor yapıyorum. Kilo kaybım yok, enterasan olan. Hatta dün akşama çok açtım, tartıldım," oh ohh ne güssel 800 gr gitmiş" dedim. Sonra çıkardığım korsemi takıp yemeğimi yedim, maksat çok yemeyeyim. Yemekten sonra tartıldım, Allah iki kilo fazla gösteriyor. Korse felan dinlemeyip gözüm mü döndü nedir? Ben inanıyoruum, , iki haftaya hedeflediğim kiloma ve bel oranına ineceğime. Dünkü sadece bir ilüzyon, bir yanılsama, başka bir şey olamaz bu kadar emeğe. Ha birde hafta içi uzun süre beni görmeyen arkadaşım, bel iyice gitmiş ne güzel zayıflamışsın dedi. Uslanmaz bir geveze olarak, "aha olay bu, işte bu korsenin marifeti anacım" deyip sırrımı açık ettim. Kendimle igilendikçe kusurlarımı da bulmaya başladım, iyi mi!, lakin bir yandan da kendime sevgim de artıyor. Doğru orantı var aralarında ilginç bir şekilde. Artık, içimde tutmayıp küt diye doğru bildiklerimi söylemeye başladım. Etrafım biraz şaşkınca, bu da bir dönem, ama ben daha rahatladım var ya hak edene hak ettiğini söylüyorum. Değiştiğimi söylüyorlar, beklenmedik davranışlar sergiliyorum ama bana da hak vermeye de başladılar olayların sonunda. ... Olumlama ve niyet oluşturmaya başladım. Bazı inanç kalıplarımdaki sorunları farkettim. Aşama aşama tedavimi olacağım.

Ne guzel masallah bizede örnek oldu yazdıklariniz

Merhaba:) Fiziksel bakım aktivitelerim tam gaz devam:)) Bugünkü ruhsal niyetim, bilincimi uyanık tutmaya çalışmak olacak... arduino Miraculous

Bu sabah dişimi fırçalayabildim, ona bile sevindim. İş yerine macun fırça getireceğim, bir ara getirdim yapamadım, erteleme huyum var. Sabah apor topar çocuğu okula yetiştirmeye çalışyoruz, diğeri eteğime yapışıyor. Saçımı bile taramıyorum bazı günler. yüzümde güneş lekelerim var. Bazen az makyaj yapıyorum, eşim olumsuz eleştiriyor. Geçen önce anlayamadı cc krem sürdüm güneş kremi niyetine, anlayınca fondoten olduğunu yine yenidfen "yakışmıyor yapma" dedi. Bekarken kumral, sarışın bayandım. Söyleye söyleye adam için kendi saç rengine bayadım, halbuki sarı bülbül lakabı koymuşlar arkadaş ekibiyle bana, öylede beğenmişken sonra hep olumsuz baktı, şimdide kısa kestir diye baskı yapıyor. Aldrış etmesem de kırkıncı da artık yapayım da kurtulayım oluyor insan. Offf bende ne dertliymişim ayol. Hee işte senin yaptklarını günlük rutin yapmalı, lüks gibi görülmemeli, mecburiyet gibi yapmalı..

Günün yorumu; Yine çok bereketli bir gündü. Sizce güne nasıl başladım? Tabii ki daha yataktan doğrulmadan dualarımı, niyetlerimi ve olumlamaları yaparak başladım Lavabonun yolunu tutup lavanta ve esma seanslarımı aynen uyguladım:) Ardından limonlu maydanoz suyumu da hafiften yüzümü buruşturarak içiverdim Bugün evde olduğum için tereyağı, peynir, reçel, yumurta ve yeşil çaydan oluşan kahvaltımı biraz geç yaptım. Akşam da kuru fasulye, bulgur pilavı ve turşuyla şenlendim:) Ara olarak tarçınlı süt de içmiştim, onu da şuraya not düşeyim. Su içmeyi de unutmadım. Henüz spor yapmadım ama günün yorumunu yazdıktan sonra yapacağım. Dün akşam saçlarıma yağ karışımı sürmüştüm. Sürmeden evvel yağlara üç Fatiha ve Ya Bedii esmasını okudum şifa niyetine. Saçlarımı ne zaman yağlasam her seferinde çok dökülürdü, lavabo saç kılıyla dolardı. Ama bu sefer özellikle saydım, sadece iki tane vardı:) Saçlarımla konuşmaya ve Ya Bedii esmasını okumaya başladığımdan beri saç dökülmem ciddi anlamda durdu. Allah nazardan saklasın inşallah Cildime Ya Hayy esmasını okuyarak masaj yaptım. Ben hiç makyaj yapmıyorum ve çok şükür herhangi bir cilt problemim yok, o yüzden suratıma çok fazla işlem yapmak istemiyorum. Günlük cilt temizliği, buz şoku ve nemlendirici dışında, bir de haftada bir ya da iki haftada bir kil maskesi bana yeterli geliyor. Ya Hayy esmasını da cildim gençliğini korusun diye okuyorum. Ha bir de şunu yapıyorum. Ellerime öpücük kondurup suratıma sürüyorum ve tenime onu ne kadar çok sevdiğimi söylüyorum Bugün yine her hareketimi dua ve şükre dönüştürmeyi başardım. Gerçekten hem zamanım çok bereketlendi ve ben yine normalde yarısını bile yapamayacağım işlerin hepsini yaptım, hem de ruhumun dinginliğini tüm hücrelerimle yaşadım. Defterime hayallerimi yazarak imajine ettim. Dün başladığım ayna terapisine bugün de devam ettim. Nedir ayna terapisi? Bir ayna alıyorsunuz ve aynaya bakarak kendinizle konuşuyorsunuz. Kendinizde olmasını istediğiniz özellikleri, dualarınızı aynaya bakarak söylüyorsunuz. Başta bu fikir çok komik gelebilir. Hatta uygulamayı yaptığınızda kendinizi aptal gibi hissedip kendinize gülebilirsiniz ama bırakmayın, devam edin, alışacaksınız:)) Ayna terapisi için detaylı bilgi için Louise L. Hay'ın kitaplarını okuyabilirsiniz. Israrla tavsiye ederim. Yeni ruhsal niyetim,"An"ı yaşamaktı. Öncelikle şunu söyleyeyim, her an "An"ı yaşamak hiç kolay değil. Bugün sadece üç kere "An"ı yaşayabildim. İlk hissedişim şöyle oldu. Dışarıdan gelen yoğun gürültüye rağmen kuş cıvıltılarını duydum ve sadece onların ötüşüne odaklanarak onları dinledim, müthiş bir terapi:) İkinci hissedişim maneviydi. Yazmayı pek uygun görmüyorum ama şu kadarını söyleyeyim, göğsüm yerinden fırlayacaktı... Üçüncü hissedişim Türk kahvesi içerken oldu. Kahveyi mutlaka sıcak içerim. Kahvemi içerken gözlerimi kapatıp tüm dikkatimi kahveme verdim. Ağzıma çektiğim o tek yudumun boğazımı yakarak geçtiğini, yine yakarak mideme indiğini tüm hücrelerimle hissettim, harikaydı...:) Yine çook uzun yazmışım. Halbuki günümü özet geçiyordum

Çok ilginç ve güzel. Hobi olarak mı okçuluk yapıyorsun? Üç gündür bende hobim ne olabilir arayışındayım. Her şeyden bir parmak banmışım, beni rahatlatan sürekli yapmayı sevdiğim ne bulamadım henüz. Bir çok şeyle meşgülüm ama çok isteyerek ne yapıyorum sorusunun yanıtını arıyorum. Fiziksel anlamda yaptıklarım bu 3-4 gündür, dişlerimi daha düzenli fırçalıyorum, sporuma daha dikkat ediyorum. Başıma gelen olayları fırsata çevirmeye çalışıyorum, dün yemekhaneye yürüdüm böylece günlük yürüşümü yaptım mesela. Bugün yemeğimi evden getirdim, öğleden sonra yoğunum çünkü, dünkü yemekten dolayı karbonhidrat ağırlıklı oldu, akşama dengeleyeceğim. Geçen aylarda bacaklarıma aşırı sıcak su ve kahve karışımı döküldü, ikinci derece yanık oldu. Kendi kendimi tedavi ettim. Şimdi yanık izi var, ona düzenli evde bulunan kremimi sürüyorum, bazen unuttuğum oluyor. Öğleden sonra iki aydır ertelediğim lazer randevume gideceğim, bacaklar için. Özel bölge için kendim evde cihazımla halledeceğim. Bir kaç aydır ipl cihaz kullanıyorum, şimdilik memnunum. Kadının kendine en iyi yatırımı istenmeyen tüylerden kurtarması bence. Yüz bölgesi için ufak çaplı çalışmalarım var. Daha derinlemesi bu gün araştıracağım...

Benim is yogumlugum gun sonunda brni bitik halr koyuyor. O yuzden bazen yazmaya bile firsat bulamiyorum o zamanda tembellige alisiyrm

Günün yorumu; Bugün güne geç başladım ama tabii ki yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı ve niyetimi yaptım:) Lavaboya gidip bakım ritüellerimi gerçekleştirdim. Buzlarım bitti, artık biraz da biberiye suyundan buz kalıpları yapıp deneyeceğim bir müddet. Kahvaltıda klasik kahvaltılık, domatesli yumurta ve yeşil çay, akşam ise, yoğurtlu çorba ve kuru fasulye vardı. Suyumu içtim, sporum günün yorumundan sonra inşallah Bugünkü ruhsal niyetim pozitifte kalmaktı. Çok şükür negatif diyebileceğim bir durum hiç yaşamadım. Ha enerji dersek, cok düşük değildi ama çok yüksek de sayilmazdi Ama olsun, yine de bugünüme sukrediyorum Iyi geceler

Gunaydin:) Fiziksel aktivitelerim devam ediyor. Ruhsal niyetim yine bolca dua etmek olacak:)

Gunaydin:) Fiziksel aktivitelerim devam ediyor. Ruhsal niyetim yine pozitifte kalmak olacak...

nerden buluyorsun bu niyetleri nerden araştırıyorsun, gülhilal bu konuyu hiç bırakma enerjimi yukseltıyosun yaptıklarını yapamasamda okudugumda ustume gelen enerji müthiişşş iyiki varsın :))

Selamlar 10 gundur issizim. baska zaman olsa modum dusmus yataktan cikmadan gunlerim geciyor olurdu. ama tabiki oyle yapmadim. birakmadim kendimi. bakim rituellerim aynen devam etti hatta eklemelerim de oldu. ve ben kendimi cok iyi hissediyorum. 10 gundur yaptigim ve faydasini gordugum bi uygulamam var. su icmek. cok sevsemde bazen unutuyordum simdi saat basi 12den aksam 8 e 1 su bardagi su iciyorum. ama suya niyet ediyorum pozitif enerji yuklemesi yaparak esmaul husna esliginde farkindalikla iciyorum. sizlerde deneyin pisman olmazsiniz

Günün yorumu; Bugün yine niyetlendiğim her şeyi yaptım ama iki gündür anlamadığım bir durgunluk hissediyorum kendimde. Bir arkadaş da aynı şeyi söyledi. İkimiz de işin içinden çıkamayınca olayı mevsim geçişine bağladık:))) Efendim şöyle anlatayım gün boyu neler yaptığımı. Sabah malum yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı, niyetlerimi yapıverdim. Bir çırpıda yataktan kalkıp seke seke lavaboya gittimLavanta sabunu, lavantalı buz, Ya Hayy ve şokk yapma derken bir haftalık rutinimi aynen tekrar ettim. Dün gece yatmadan kirpiklerime hint yağı sürmüştüm. Sabah yıkadığımda kirpiklerim ışıl ışıldı vallahi:) Bugün ekstra olarak kil maskesi yaptım, onu da unutmadan yazayım. Ha bir de manikür yaptım:) Sevgili saçlarımı, aşkla, sevgiyle, şefkatle ve güzel telkinlerle taradım, tabii Ya Bedii esması eşliğinde. Bir atasözü var ya,"Bakarsan bağ olur, bakmazsan dağ olur" diye. Belki inanmayacaksınız, abarttığımı düşüneceksiniz ama saçlarımın bir haftada farkedilir bir biçimde uzadığını hissediyorum. Dökülme malum, ciddi oranda azaldı. İnşallah nazar değmez Günlük yemek menüme gelince, sabah yine limonlu maydanoz suyumu içtim. Tadına da alıştım, ya bağımlılık yaparsa diye korkuyorumKahvaltıda tereyağı, peynir, reçel, yumurta ve domates vardı. Domatesi mevsimi değil diye yemekte tereddüt etmiştim ama tadına bakınca fena değildi. Yine de her şey mevsiminde güzel:) Yeşil çay fix zaten. Akşam menümde, çorba ve fasulye vardı. Bir litrelik suyumu da güç bela içtim Spor çok şükür vazgeçilmezim Ruhsal aktivitelerime bugün yenisini eklemiştim. Değerlilik olumlamasına başladım. Gün içerisinde olumlamalarımı tekrar ettim. Dua-şükür eylemime aynen devam ettim. Tabiatın sesini dinlemeye gelince, maalesef kuş sesinden başka dinleyebileceğim pek bir şey olmuyor. Büyük şehirde ve o şehrin en merkezinde oturmanın dezavantajı işte... Bugün bir ara dışarı çıkmıştım. Gittiğim yerde merdiven çıktım. Herkes gibi benim de merdiven çıkınca biraz kalbim hızlı atıyor İlk defa o atışları dikkatli bir biçimde dinledim. Ne diyordu anlamak isterdim:) Şaka bir yana, bazen bedenimizi dinlemek ve bize ne söylediğini anlamaya çalışmak güzel bir fikir... Az evvel de yazdığım gibi, iki gündür anlamadığım bir biçimde enerjim düşük. Çok şükür moralimi bozan bir durum da yaşamadım. İşin ilginç tarafı, düşük olan enerjim akşam namazından sonra birden yükseliyor. Gerçekten anlamadım gitti Ama günün sonunda yine de istikrarımı bozmadığım için fazlasıyla mutluyum

Gunaydin:) Fiziksel bakım aktivitelerim aynen devam ediyor. Ruhsal niyetim ise, konsantrasyonumu güçlendirmeye devam edeceğim. arduino Miraculous

Günaydın. ..:) Ne güzel bahar geldi, içimiz neşe doldu Fiziksel bakım rituellerim devam. Bugun ekstralarim olabilir. Ruhsal niyetim ise, dunku niyetim olan duam kabul olmuş gibi hareket etmek olacak. Bu niyetimin üzerine biraz daha yoğunlaşmayı istiyorum. Huzurlu, bereketli günler herkese...:)

O zaman ben bir Eminönü'ne gideyim:)

Haklısın da nasıl olacak o iş? Bir anda sigara içmeyi bırakmak gibi bırakmak lazım. Bu gün saçlarımı taradım, dişlerimi fırçaladım. Lavabo bir kadın arkadaş iç kapıya not bırakıp asmış. Güya lavabo kenarına peçe atan her kimse diyerek terbiye etmeye çalışmış, . Ben doğum izninde iken lavabo tıkalı idi geçmişte. Döndüğümde söyleyip açtırıp temizlettim. Hatta dedim 8-9 ay hiç lavaboyu kullanan olmadı da beni bekledi diye. Bir aydır üst kattan alaturkaya pis su damlıyor, kloset ise aylardır hiç temizlenmemiş, artık bar bağlamış derler ya öyle afedersin, arada peçete bitiyor felan. Hanım hiçbiriyle ilgilenmiyor, ben söyleyip, mail atıp düzenletirken, hiç sesi çıkmamış, görevliye özellikle sordum çünkü. Şimdi benim yapmadığım bir şey için ima ederek not yazıyor, altına da ünvanı ve adını yazıyor. Tek derdi yere düşen peçenin neden çöpe atılmamasıymış. Tepesine inen pis damlalar hiç rahatsız etmemiş herhalde. Notu üzerime alındım, çünkü aynı katta iki kadınız. Ama bilmediği anahtarın başka kadınlarda da olduğu. Ben ortak bir anahtar kullanıldığını başkalarıyla karşılaşınca anladım. Neyse, ben de ona okkalı not yazdım notunun altına. Sonra dedim ki yiğit bir kadın olsaydın karşıma çıkar sorardın. Hatta bu kadar sahiplenseydin de sorunlarıyla sadece ben uğraşmasaydım de mi? Neyse onun seviyesine inmemeye karar verdim. Notu yırttım, aldım kapıdan, biri görse rezillik. Alınganlık mı yapıyorum acaba? Bak eleştirmeyeceğim dedim. Şimdi de bu çıktı, gel de eleştirme yani. Zor anacım zor bu huyu bırakmak. O kadar yazdım, yollayayım bari. Ufak tefek şeylerle uğraşmama kararı aldım ruhum adına şüvan. İyi yapmış mıyım?

Mutlu, huzurlu ve sağlık dolu bir gün olmasi ümidiyle herkese günaydin:)) Bugünkü fiziksel bakim rituellerim dünün benzeri olur muhtemelen... Ruhsal niyetlerime gelirsek, dünkü olumlu dusunme ve bolca dua etme niyetlerime ilaveten hayallerim için imajinasyon yapma niyetimi ekliyorum. Günümüz bereketli geçsin insallah:)

Merhaba Hanımlar, bir buçuk yıllık üye olmama rağmen ilk defa konu açmanın heyecanı içerisindeyim Aslında bu konuyu Kişisel Gelişim kategorisine yazmayı düşünmüştüm ama işin içine fiziksel bakım da girince Güzellik& Bakım kategorisine yazmanın daha uygun olacağına karar verdim. Pek çok kadın gibi ben de bakımlı olmayı sevsem de çoğu kez gözü kör olacasıca tembelliğime yenik düşüyorum Kendi kendime defalarca haftalık saç/cilt/vücut bakım planı yaptım ama günlük diş fırçalama ve güneş kremi sürmeden öteye geçemedim. Plan, program, proje insanı değilim bu netHep erteleme hep erteleme... dedim "gulhilal, nereye kadar bu ertelemeler? Bir kendine gel, sirkelen, olmadı KK' da bir günlük falan oluştur. Bu gençlik hep böyle gitmez. Kendi kendine beceremiyorsun bari başka insanların şahitliğine başvur.:))" Fiziksel bakım dışında ruhsal bakıma da ihtiyaç var. Daha çok olumlu düşünmek, daha çok dua etmek, yaşadığım "an"ı hissetmek ve farkındalık oluşturmak gibi. Bununla birlikte sağlıklı ve enerji veren besinlerle beslenmek, spor, günlüğümün ana maddelerinden olacak. Bu topiği tamamen eğlence amaçlı açıyorum:) Bana katılmak isteyen arkadaşlarım olursa zevkle ev sahipliği yaparım. Ama katılan olmazsa bile kendi kendime eğlenmeye ve bazı bakım aktivitelerini iyice alışkanlık haline getirene kadar topiği aktif halde tutmaya niyetliyim:) Yapmak istediklerime gelirsek; Kimyasalları mümkün mertebe hayatımdan çıkarmak Naturel saç ve cilt bakımı yapmak Düzenli spor yapmak Olabildiğince organik beslenmek Ruhsal anlamda kendimi geliştirmek Bunlar ana başlıklarımdı. Tabii ki alt başlıklarım da olacak:) Kesinlikle haftalık, aylık plan yok. Planın kendisi yok. Sadece güne ve en fazla yarına dair niyetlerim var. Evet, bir pazar gecesi günlüğüme başlıyorum. Gazam/gazamız mübarek olsun

Ne güsseel bilgiler bunlar.

Merhaba, güzel dilekleriniz için ben teşekkür ederim. İlk sayfalarda yazmıştım yine yazayım, benim kendimi farketmemde sevgili @pofu nun topiğinin çok çok etkisi vardır. O yüzden siz pofu'yu da, buttrfly'i de okumaya hiç durmadan devam edin. Sorularınıza gelecek olursak; Sabah uyandığımda daha yataktan kalkmadan yani ilk eylem olarak dualarımı, olumlamalarımı yapıyorum. Size kısaca yaptığım duaları yazayım. "Ya Rabbi, bugünü senin rızana uygun şekilde geçirebilmeyi nasip eyle bana. Zamanımı bereketlendir, işimi gücümü rast getir. Enerjimi yükselt. Aileme ve bana yer yüzünü güvenli eyle. Ayak bastığımız her yeri emin eyle. Benim, anne -babamın ve geçmişteki atalarımın günahlarını affeyle. Paramı bereketlendir, rızkımı gönder." Bu dualar bencilce algılanmasın, gün için kendime ve aileme yapmış olduğum özel dualardır:) Olumlamalarım da dualarıma paralel nitelikte genelde; "Bugün Rabbimin rızasına uygun şekilde yaşamayı seçiyorum. Enerjim çok yüksek, işim gücüm rast gidiyor. Zamanım çok bereketli. Bol parayı seçiyor ve hayatıma çekiyorum." Olumlamalarım bu ve buna benzer şeyler. Niyet olarak da, o gün bir şey yapmaya niyet ediyorum. Onu da zaten günlük niyet olarak buraya yazıyorum. Düşük enerji ve tembellik için size ilk tavsiyem vitamin değerlerinize bir baktırmanızdır. Çünkü özellikle B12 vitamini düşüklüğü enerjimizin de düşmesine sebep oluyor. Onun dışında Ya Rauf esmasını çekebilirsiniz, enerjiniz yükselecektir. Üzerinizde nazar ve benzeri şeyler olduğunu düşünüyorsanız eğer, size, kesin çare olan Ayetel Kürsi'yi okumanızı tavsiye edeceğim tabii ki:)Ben de tembeldim ama artık bu tembelliği bırakmaya karar verdim. Çünkü hayat geçip gidiyor ve biz sadece hayal ettiklerimizle kalıyoruz. Buna bir "dur" dedim, zaten bu topiği de onun için açtım:) Gıybetini, dedikodusunu yaptığımız kişilerin bütün negatif enerjilerini üzerimize çekip o insanları hafifletiyoruz. Kendimiz ağırlaşıyoruz. Peygamberimiz boşuna demiyor, "Mümin kardeşinizin gıybetini yapmak ölü eti yemek gibidir"diye. Aslında tembelliğe de, düşük enerjiye de en güzel çare insanlar hakkında olumsuz konuşmayı bırakmak bana göre. Hatta ben artık şöyle diyorum, herkes dilediği gibi arkamdan konuşup dedikodumu yapabilir. Herkese hakkım helaldir, yeter ki iftira gibi bir durum olmasın. Hem ne güzel bendeki bütün kötü enerji dedikodumu yapana gidiyor:) İnşallah yardımcı olabilmişimdir:)

Günaydın. ..:) Fiziksel aktivitelerim devam ediyor. Ruhsal niyetim yine bilincimi uyanık tutmak olacak :)

"Dua ederken asla hızlı hızlı konuşmamalısın. Gayet sakin, kelimeleri tane tane, ağırca söylemelisin. Çünkü her harfin bir titreşimi vardır ve senin bütün vücudundan bu titreşim açığa çıkar. Hızlı hızlı isteklerini söylersen bu titreşimler birbirine girer. İstenilen sonuca ulaşamazsın. Söylediğin kelimelere vücudun eşlik etmeli, yani vücudunun yüzde yetmişinden fazlasını oluşturan SU, beyninden, aklından çıkan sözlerin titreşimiyle değişik hendesi şekillere dönüşmeli. Kelimelerin titreşimi sayesinde vücudundaki SU etkilendiği anda, SU molekülleri tüm vücudunu tamamen o isteğe büründürür. Sen o anda sadece o arzu kesilirsin. İşte o vakitten sonra olmaması imkansızdır." Mustafa Kaya

Günün yorumu; Bugün enerjim gayet iyiydi:)İki hafta aradan sonra enerjimin yükselmesi beni bir hayli mutlu etti. Güne yine dualar, olumlamalar ve niyetimle başladım. Bütün bakım ritüellerimi gerçekleştirdim. Ayrıca bugün saç bakımı yaptım. Bir şey dikkatimi çekti. Bir kaç gündür saçlarımı tararken esmalarımı okumuyorum ve saçlarımla konuşmuyorum. Bu bir kaç günde dökülmelerimin tekrar arttığını farkettim Demek ki neymiş, esmalara da, saçlarla konuşmaya da ara vermeksizin devam ediliyormuş Kahvaltım omlet ve yeşil çaydan oluşuyordu. Öğlen çorba, patlıcan dolması ve kısır vardı. Akşam ise, tavuk ve turşu kavurması vardı. Bugün ekmek yememe kararı almıştım. Çok şükür kararıma sadık kaldım. Suyumu içip sporumu da yaptım Allah bereket versin diyorum:) Bugünkü niyetim yine pozitif cümleler kurmaktı. Çok şükür pozitifte kalmayı başardım. "Kaderini Değiştir" adlı bir kitap okuyorum. Yazarı Güneş Tan adında bir hanım. Orada yine bilinçaltıyla ilgili bilgiler veriyor. Ama şunu belirtmeliyim ki, bilinçaltıyla ilgili şu ana kadar okuduğum en güzel ve en açıklayıcı kitap diyebilirim. Ben bilinçaltımın hep çok dirençli olduğunu düşünür ve hissederdim. Kitabı okumaya başladığımdan beri bu fikrimden iyice emin oldum. Bir şeyleri aylarca yapsam bile, o, bilinçaltım tarafından tam kabul görmediyse bir anda o şeyi bırakabiliyorum. Bu topiği de zaten bu yüzden hala aktif tutuyorum. Bazı şeyleri bilinçaltıma kabul ettirene kadar topiğin aktifliği devam edecek inşallah. Allah biliyor, uygulamalarımı yaparken ve günün yorumun yazarken çok sıkıldığım zamanlar oldu. Hala da arada oluyor. Bunu da henüz bilinçaltımın bana direnmesine bağlıyorum. Ama el mi yaman bey mi yaman göreceğizBu zamana kadar ben bilinçaltıma hizmet ettim. Şimdi sıra onda, o bana hizmet edecek. Geçti artık sultanlık devri İyi geceler

Kına nerede geçiyordu ki? Koyu kahve için : İÇİNDEKİLER: Lawsonia İnermis , Hibiscus Sabdariffa , Juglans , Laurus Nobilis , Punica Granatum , Thuja , Alkanna Tinctoria , Tilia , Asteraceae . Kızıl için : İÇİNDEKİLER: Lawsonia İnermis , Hibiscus Sabdariffa , Juglans , Laurus Nobilis , Punica Granatum , Thuja , Alkanna Tinctoria , Tilia , Asteraceae . Naturalive'in doğal saç boyasını hamileyken kullanmıştım. Sürekli boya işlemini kendim yapan biri olmadığım için, uçlarda boya olduğu için tam istediğim gibi olmamıştı. Bu iki senidir ombre modası aldı gidiyor, o sene de o moda olsaydı, devam ederdim ürünü kullanmaya. Fiyatı da uygun düşünen için. Ben iki defa boyaamıştım, beyazlarımı kapatmıştı. Geçen bir kuaföre beğendiğim bir işlemin fiyatını sordum, 400tl dedi.

Günün yorumu; Muhteşem bir bahar gününe dualarla, olumlamalarla ve halis bir niyetle merhaba dedim:) Bütün fiziksel aktivitelerimi gerçekleştirdim. Sabah kahvaltısını bu aralar rutinim olan omlet ve yeşil çayla geçiştirdim. Öğlen yok, akşam ise yine bir kase baharatlı yoğurt, bir parça tavuk ve bir fincan kuru yemiş yedim. Su içme ve spor işi de tamam:)) Bugünkü niyetim kayıtsız şartız mutlu olmaktı. Güzel havaların da etkisiyle bir güzel mutlu oldum vallahi:))) Allah hepimizi daha da mutlu etsin inşallah İyi geceler:)

Günün yorumu; Güne tabii ki dualarla, olumlamalarla ve niyetle basladim:) Bütün fiziksel aktivitelerimi gerçekleştirdim. Bugün ekstra bir de saç bakımı yaptım. Kahvaltıyı omlet ve yeşil çayla geçiştirdim. Öğlen fırında patates vardı. Akşam ise yine bir kase baharatli yogurt ve bir çay bardağı kadar kuru yemiş yedim. Suyumu içtim, sporum günün yorumundan sonra insallah:) Bugünkü niyetim yine, bugünü hayatımın en önemli gunuymus gibi yaşamaktı. Tabii ki bugün de bu niyetimi gerceklestiremedimKendime daha hafif niyetler bulmaliyim:)) Iyi geceler

Tam aradağım gibi topik. Katıla bilir miyim?

Katiliyorum. istemek cok onemli ama bir turlu gercekten isteyemiyorum tembelligim agir basiyor

Yeni bir haftaya, yeni niyetlere merhaba:) Fiziksel bakım aktivitelerim hiç durmaksızın devam ediyor:) Bugünkü ruhsal niyetim, yüzleşme olacak. Aklima gelen olumsuz anılarımla yüzleşmeye çalışacağım. Bir aydır pozitif için çalıştım, biraz da negatif için ugrasacagim. Bugün aynı zamanda kültürel bir niyetim olacak. Ingilizce öğrenmek istiyorum ama su an kursa gitmeye vaktim yok. O yüzden internetten Ingilizce ogrenmeyi deneyeceğim. Çok güzel bir site var, oradan yardım almayi düşünüyorum. Bakalım ne kadar becerebilecegim:))

Gunaydin:) Fiziksel bakım rituellerim kaldığı yerden devam ediyor. Bugünkü ruhsal niyetim yine yüzleşme olacak...

Aynı zamanda hiç bir konuda aceleci olmamak:)

Merhaba:) Fiziksel bakım aktivitelerim devam ediyor. Ruhsal niyetim ise, dualarımı evrenselleştirme deneyimine bugün de devam etmek olacak. arduino Miraculous

Hayırlı kandiller.. Kızıma bu seti aldım. Bu gün bakalım. Bayağı basit olarak, inglizce kelimeleri anlatıyor. "Kuantum Algı Teknikleri, öğretme süreçlerinin insan beyninin yapısal özelliklerine göre tasarlandığı bir yaklaşımı ifade etmektedir. Kuantum mekaniğine göre tüm nesneler ve özellikleri farklı frekans ve boydaki dalgalardan oluşmaktadır..." felan diyor. Deneyelim bakalım. Aklıma geldi yazayım dedim, sende inglizce çalıştığın için. http://www.hepsiburada.com/ingilizc... um. genel. pla&gclid=CJjrm7ap_tICFUORGwodXhoJIA

Kesinlikle haklısınız, fiziksel ve ruhsal bakım daima sürmelidir. Nefes aldigimiz her an ümit var demektir. Bazen kibir yapıp, yapmayı reddettigimiz ufak şeyler hayatımızı tamamen degistirecektir de farkında degilizdir. Allah gönül gözümüzü acsin:)

Teşekkür ederim cevabınız için:) Bildiğim, güvenilir bir organik market var. Oradan organik sirke temin edebilirim, zaten daha evvel almıştım ama annem bana haber vermeden turşu kurarken turşuya katmış:))Ben de o zamandan beri almadım hiç:) Market sirkesi her zaman evde bulunuyor ama hiç cildime kullanmadım. En kısa zamanda gidip alacağım inşallah:) Yazdıklarımın size iyi gelmesine gerçekten çok sevindim. Allah biliyor ya, bu topiği evvela kendim için açtım. Ama size ya da bir başkasına faydam dokunuyorsa ve "Allah razı olsun" diye dua alıyorsam ne kadar mutlu olurum bilemezsiniz. Yer gök dua üzerine diye boşuna demiyorlar. Allah da yarattığı kullarını iyi biliyor ve mutluluğun reçetesi olarak bizlerden ibadet istiyor. Bir gün dua üzerine uzun uzun yazmak isterim ama şu aralar erken olduğunu düşünüyorum ve bazı ufak bilgilerle yetiniyorum:) Ayrıca geçmiş atalarımız için tövbe istiğfar mevzusunu okuduğum kitap bir kişisel gelişim kitabı değil, dini temalı bir kitaptı. Hayatta o kadar güzel sırlar ve incelikler var ki, ama bizler günlük telaşemize çok fazla odaklanıp algımızın yükselişini engelliyoruz maalesef...

gulhilal hayırlı olsun kuzum :)

Gunaydin:) Fiziksel bakım rituellerim aynen devam:) Ruhsal bakim niyetim, şehrin gürültüsüne rağmen tabiatın sesine odaklanmak... Bol enerjili, bereketli bir gün olsun insallah:)

Olumlama; Kendimi seviyorum. Kendime değer veriyorum. Kendimi her halimle kabul ediyorum. Kendimi onaylıyorum. Kendime saygı duyuyorum. Uzun yıllar önce bir söz okumuştum. "Dünyanın size olan davranışından yüzde doksan siz sorumlusunuzdur. " Gözlemlerime dayanarak söylüyorum, kimse kimseye durup dururken değer vermiyor. Insan degerini kendi belirliyor. Kendimize değer verdigimiz ve saygı gösterdiğimiz oranda insanlardan olumlu karşılık buluyoruz. Ama benim özellikle altını çizmek istediğim bir nokta var. Degeri nefsimize değil ruhumuza vermeliyiz. Kendimize verdigimiz ve "değer" sandığımız şey bizi kibre düşürüp egomuzu şişiriyorsa o değer ruha değil nefse verilmiştir. Bu da bizi ciddi bir yanılgıya düşürür. Bizim değerimizin ölçüsü hiç bir zaman başkalarından üstünlüğümüz değildir. Yaradılmışların en sereflisi olarak ruhumuza değer vermemiz elzem bana göre. Son olarak şunu da unutmayalım. Makam ve malla gelen üstünlük sadece insanlar nazarındadır. Allah nazarında ise herkes eşittir ve kişinin üstünlüğü takvası oranındadır.:)

Çok haklısın. Senin politikan geçmişi affet, günü yaşa, yarını düşünme olmuş sanki. Anı yaşa diyorsun. Fiziksel ve ruhsal bakım için günlük hedef çok iyi fikir.

Hoş geldiniz:) Sizi memnuniyetle topiğimde agirlarim:) Eminim elinizden gelen katılımı göstereceksinizdir. Evet sizin de dediğiniz gibi gün içerisinde yapmaya çalıştıklarıma hepimizin ihtiyacı var. Sunu söylemek isterim ki, en büyük mutluluk, insanın kendini keşfetmeye çalışmasıymıs.

Hangi site? duolingo mu? Bende otomatik olarak gelip gidip hatırlatma yapan inglizce kelime programı arıyorum.

Yazdiklarin icim nasıl tesekkur etsem az, Allah razi olsun yuz kere... oyle sevaba giriyorsun ki... hergun bakiyorum. ne yazdin. diye sevgiler

Oooo hemen denediysen ne guzel:) Ben hala kendime bahaneler buluyorum:)))

Çok teşekkür ederim. Ara ara yazacağım zaten:)) arduino Miraculous

Günün yorumu; Biraz yorgunum, uzun uzun yazamayacagim:) Gune dualarımı, olumlamalarımı ve niyetimi yaparak başladım. Sabah sporu niyetine Tibet'in beş hareketini yaptım. Malum saç ve cilt bakımlarım da aynen devam etti. Bugün yine limonlu maydanoz suyu içmeye başladım. Bir on beş gün devam edeceğim inşallah. Kahvaltıyı tost ve yeşil çayla geçiştirdim yine. Oglen mercimek çorbası ve fasulye vardı. Akşam ise, Şehriye çorbasıyla turşu kavurması vardı nasipte:) Suyumu da içtim ama bu aksam spor yapabileceğimi sanmıyorum Ruhsal niyetim bilincimi uyanık tutmaktı biliyorsunuz. Mumkun mertebe etrafımı dikkatli izlemeye çalıştım. Diğer bütün niyetlerimi de aynen yaptim:) Bu gecelik bu kadar arkadaşlar. ..:)

cnm çok merak ettim çalışıyomusun

Günaydın. ..:) Fiziksel aktivitelerime devam ediyorum. Ruhsal niyetim yine bilincimi uyanık tutmaya çalışmak olacak...

Günün yorumu; Bugün evde olduğum için biraz geç kalktım. Yine de bütün işlerimi halledebildim. Tabii ki güne, yataktan kalkmadan dua, olumlama ve niyet üçlemesiyle başladım. Lavaboya gidip bir güzel yüzümü lavanta sabunuyla sabunlayıp, sıcak suyla duruladım. Sonrasında tabii ki lavantalı buz kalıbını yüzümde gezdirdim. Benim yüz gergef gibi gerildiKremimi sürdüm Ya Hayy esması eşliğinde. Saçlarımı sevgiyle taradım, Ya Bedii esmasını çektim bir güzel. Arkadaşlar, saçlarımdaki dökülme ciddi manada durdu. Bakalım bir-iki ay sonra ne olacak Yeme içme menüme limonlu maydanoz suyu içerek başladım. Bugün maydanoz kürümde son günümdü. Şimdi bir on gün ara verip tekrar başlayacağım. Kahvaltıda tereyağı, köy peyniri, zeytin, bal, kaymak, yeşil çay vardı. Akşam ise çorba, ciğer kavurması ve dünden kalma yaprak sarma vardı nasibimdeGaliba iki litreye yakın su içtim, çünkü bugün olalı hep çok susadım. Sporum günün yorumundan sonra inşallah. Bugün yine hareketlerimi dua ve şükre dönüştürme eylemime devam ettim. Hatta bugün bu eylemimin somut bir sonucunu aldım. Aslında konsatrasyonla da paralel bir durumdu bu. Şöyle gelişti olay, ata sporu okçulukla ilgileniyorum. Bu sporun belli pozisyonları var. Yayı gerdiğinizde belli bir bekleme süresi vardır. O süreyi tamamlamazsanız atışlarınız çoğu kez başarısız olur. Ben de biraz sabırsız davranıyorum ve o süreyi çoğu kez doldurmuyorum. Artık hocanın "bekle" demekten dilinde tüy bittiYalnız bugün oldukça başarılı atışlar yaptım. Çünkü bu sefer atışlarımı dua ve şükre dönüştürdüm. Bu da benim konsantrasyonumu yükseltti. Oku elime aldığımda başarılı atış yapmaya niyet ettim. Sonra oku yaya yerleştirdiğimde bekleyebilmek ve iyi atışlar yapabilmek için dua ettim. Sonra ne mi oldu dersiniz? Bekleyebildim ve çok başarılı atışlar yapabildimHer atış sonrası da şükrümü ettim. Hatta hoca atışlarımı çok beğendi Asıl benim için önemli olan şey ise, dua ve şükür eylemimin bilinçaltıma işlediğini farketmem oldu. Ki, çoğu kez sabit fikirli yapımdan dolayı bilinçaltımın zor değiştiğini düşünürüm Bu uygulama sadece beynimi değiştirmekle kalmıyor, hayatımı da değiştiriyor:) İşin ilginç tarafı, artık bilinçaltımı rüyalarımda görmeye başladım. Gördüğüm şeyler ise olumsuz düşüncelerim. Sanki rüyalarım bir işaret gibi. Bana neyin üzerinde çalışıp düzeltmem gerektiğini gösteriyor. Diğer niyetlerim olan hayalimi defterime imajine etme, değerlilik olumlaması, dualarımı evrenselleştirme eylemlerimi de gerçekleştirdim çok şükür. Konsatrasyon için artık yapacağım şeyi önce hayal edip sonra yapıyorum. Hem böylece konsatre olduğuma kendimi inandırıyorum hem de hayalimin gerçek olduğunu bilinçaltıma işliyorum. Bugün yine bahar temizliği yapıyordum. Kapı silerken önce her hareketimi hayal ettim, sonra hayal ettiklerimin aynısını yaptım. Gittikçe daha da kolaylaşıyor :) Ayna terapimi henüz yapmadım ama yatmadan mutlaka yapacağım. Bugünkü niyetim, olmasını istediğim bir duam kabul olmuş gibi davranmaktı. Ben buraya hiç yazmadım ama benim en büyük hayalimden biri de istediğim kiloya inmekti. Sırf diyet topiğine dönüşmesin diye hiç burada bahsetmedim. Ama zayıflamak için çaba gösteriyorum. Sadece 5-6 kilo fazlam var. Beşli rakamları görmeyeli uzun zaman oldu Çok şükür niyetime bayağı yakınım ama hala ulaşamadım. Şöyle bir şey yaptım, çok zayıf olduğum dönemlerde bir elbise almıştım. Elbiseyi toplasanız beş kere giyememişimdir. Çünkü elbiseyi aldıktan kısa bir süre sonra hızla kilo aldım. Hep niyetim, o elbiseyi eski kiloma inince giymekti. Yani 5-6 kilo versem çok rahat içine girerim. Ama bugün sanki eski kiloma dönmüşüm gibi elbiseyi giyip denedim. Elbise çok kötü durmadı ama mükemmel de değildi. Yine de duam kabul olmuş gibi davrandım Çok şükür yine güzel bir günün sonuna geldim. Biliyor musunuz, her gün kendimle ilgilenmek harika bir şey. Bir ara sadece kendime odaklanmamın bana neler kattığını yazmak istiyorum ama şimdi değil Huzurlu geceler...

Bende şöyle bir uygulama yapmalıyım diye düşünüyorum... Gıybetsiz bir ağız, gıybetsiz günler... O kadar zor ki günümüz hayatında gıybetten kaçmak, ama basarırsak çok güzel olacak... iş yerinde gıybet, ailede gıybet, magazin gıybet, politika gıybet... İçimiz temizlenecek belkide dualarımız daha hızlı kabul olacak... Bu konuda kendimi eğitmeliyim ve egzersiz yapmalıyım bol bol... insallah basarırım insallah basarırız:) Çok önemli gerçekten çok mühim bir konu günümüz hastalığı... akşama kadar bir sürü kişiyiyle ilgili olumlu olumsuz onlara yorum. ne gerek var, sonra bilmiyoruz ki o insnaın ruh halini, geçmişini neden yorum yaparız ki.. ah ah çok bilmiş insanlarız.. Kısaca benim egzersizim de bu olsun gıybetten kaçınmak... insallah Rabbim yardım eder hepimize temiz bir ağızımız gönlümüz olur

Gunaydin:) Fiziksel aktivitelerim devam ediyor. Ruhsal niyetim ise, kendimi her konuda serbest bırakmak olacak:)

Teşekkür ederim:) Evet bekarım, 32 yaşındayım. Çalıştığım için yemekle ilgilenmem pek mümkün olmuyor. Evde olduğum zaman da ev işleriyle ilgilenebiliyorum:) Doğru, az uyudum ama gayet canliyim:)) Umarim gününüz çok güzel geçer. Siz herhangi bir bildirimde bulunacak misiniz topiğe?

Eğer insanları eleştirmeyi bırakmak istiyorsanız önce kendinizi eleştirmeyi bırakmalısınız. Sadece ders çıkarın, eleştirmeyin kendinizi. Kendimizi bu zamana kadar elestirdigimiz yeter, biraz da sevelim değil mi:)

Ne bereketli bir gündü Ya Rabbi:) Daha yataktan kalkmadan dua ettiğimden midir yoksa bilinçli seçimler yaptığımdan mıdır bilmiyorum her anlamda çok bereketli bir gün geçirdim. Üstelik çok da erken kalkmadım. Bir güne, hiç olmadığı kadar iş sıkıştırdım, üstüne bir de gün boyu hep olumlu düşündüm:) Fiziksel bakım olarak harika şeyler yaptım. Saçlarımı taradım mesela, ama onlarla konuşarak, onları ne kadar çok sevdiğimi söyleyerek, Ya Bedi esmasını çekerek taradım. Rabbime şükrettim saçlarımı bana verdiği için. Her taradığımda yoğun bir biçimde dökülen saçlarım bu sefer iki-üç telden fazla dökülmedi:) Saçlar da hayat sahibi değil mi?Onların da sevgiye ihtiyacı var. Sabah yüzümü lavanta sabunuyla yıkadım ve sıcak suyla duruladım. Yine lavanta suyundan yaptığım buz kalıbını yüzümde gezdirip kan dolaşımının hızlanmasını sağladım. Tenimde sıcağın ve soğuğun buluşması müthişti:) Ya Hayy esmasını çekerek cildime kremimi sürdüm ki hep genç ve hayat dolu kalayım:) Sürerken gözlerimi kapadım ve "An"ı hissederek parmak uçlarımla cildime masaj yaptım. Sonra ilerleyen saatlerde manikür falan yaptım Organik tereyağı, organik peynir, yumurta ve yine organik reçel eşliğinde hoş bir kahvaltı yaptım. Kahvaltımı yeşil çayla taçlandırdım:) Bir litre su içtim. Akşam yoğurtlu buğday çorbası ve el yapımı turşu kavurması yedim. Arada tarçınlı süt içtim. Ohh afiyet olsun:) Bugün evde olduğum için normalde yarısını bile yetiştiremeyeceğim pek çok işi yaptım, üstüne bir de kitap okudum:)) Akşam da dans/plates/squat üçlüsünden oluşan eğlenceli sporumu da yapıverdim:)Şimdi cildimde uzun zamandır banyo dolabımızı bekleyen kil maskesi var. Birazdan gidip yıkayacağım. Ama maskeden önce cildime soğan suyu buharı yaptığımı da bir alt yazı olarak geçeyim. Ruhsal anlamda da verimli bir gün geçirdim. Mümkün mertebe zihnimden olumlu düşünceler geçirmeye çalıştım. Olumsuz bir düşüncemi yakaldığım an imha ettim. Bolca şükür sebebi buldum kendime. Off ne uzun yazmışım.. Daha yazmadığım bir şey var mı bir düşüneyim Ha unutmadan maydonoz kürüne başladım. On ya da on beş gün kadar limonlu maydonoz suyu içeceğim. Hem çok güzel ödem attırıyor hem de saçı ve cildi güzelleştiriyor. Aman düşük tansiyonlular içmesin çünkü maydonoz tansiyonu düşürüyor Peki ben günün sonunda ne hissediyorum?Tam olarak bunu hissediyorum

Merhaba...:) Fiziksel bakım rituellerim devam ediyor tabii ki:) Ruhsal niyetim yine kendimi her konuda serbest bırakmak olacak...

merhaba cnm seve seve takipteyim :)

merhaba.12 gündür bu konuyu sıkı takipteyim. benim için de bir UYANIŞ olduğunuz için teşekkür ederim. kendi hikayeme gelecek olursak pek içaçıcı değil. 12 gün önce işten çıkarılıp yerime erkek eleman alıncağını söylediler. daha önce çok kere pozıtif olma çabalarım vardı ama bu sefer zor geldi biraz. düğün yapmıştık ve biraz borçlarımız vardı. o bitene kadar çalışmak istiyordum zorda olsa her akşam olumlamalarımı yapıp güne iyi başladım. patronlarım eşimin arkadaşı olduğu için içten içe kırılsamda kimseye belli etmedim. hatta bende işten çıkmak istiyormuş gibi davrandım. ara ara duygulansamda moralimi bozmadım. şimdi ayın 18. inde işten ayrılırıyorum. bazen tasalanma Allah daha hayırlısını çoktan yazmıştır alnına desemde biraz üzülüyorum işte. ama sayende farkındalığım arttı ve bu krizi en az hasarla atlatacağıma inandım. Günlük bakım konularına gelirsek. bakımla ilgili bildiğim ve faydalı olan birçok şey olmasına rağmen tembelliğime yeniliyorum. 1-12 gündür YA HAY Y esmasıyla yüzümü yıkayıp kremliyorum. sadece ben değil çevremden de herkes farkında. SIRRIMIZI kimseye söylemiyorum ama. 2-saçlarımı YA BEDİ esmasıyla tarayıp şekillendiriyorum. daha çabuk uzadılar sanki. bide çok kolay şekil alıyolar artık. saatlerce uğraşmıyorum çok şükür. buklelelerim canlandı sanki. 3-yeme içme konusunda çok düzensiz besleniyorum. ama yeşil çay vazgeçilmezim. 4-bide 20 gündür düzenli polen yiyorum. bedenimdeki mükemmelleşmenin farkındayım. 5- ha bide unutuyorum. hint yağıyla kirpik bakım yağı yapmıştım 20 gündür kullanıyorum baya farketti kirpiklerim. hatta eşim takma kirpik taktım sandı akşam :) tabikide rimelliydi ama farketmesi güzeldi. 6- evimi sirkeli suyla siliyorum negatiflikler gidiyo. daha geç tozlanıyor. bende durumlar böyle.. TEŞEKKÜR EDERİM HERŞEY İÇİN. Eşim diyo ki böyle durumlarda sen yıkar kırar parçalardın canımı yakanın canını fena yakardım da. şimdi öyle değil. önce kendimden başlayıp sırasıyla AFFEDİYORUM herşeyi. nasipten ötesi gelmiyor başa. vee teslimiyet halinde herşeyi ALLAHA bırakıyorum.

Nikinizi nereden hatırladığımı düşünüyordum. Meğerse bir konunuzu takip ediyormuşum:) Olumlu düşünmeyi başarmam uzun zamanımı aldı. Ne zaman ki bilinçaltının önemini farkettim, işte o gün benim miladım oldu. Ben yıllar önce çok dua eden ve çok dua ettiği için de çok olumlu olan bir insandım. Ama sonraları o pozitifliğimi kaybettim. Bir seneye yakındır tekrar olumlu olmaya başladım. Şu bir haftadır da olumlulukta zirve yaptım:)) Nasıl olduğunu önceki mesajlarımda yazmıştım. İsterseniz tekrar bir göz atın. Ama dediğim gibi, benim miladım bilinçaltının önemini farketmemle oldu. Bu konuda sevgili arkadaşım pofu'nun topiğini takip edip oradan başlangıç yapabilirsiniz. Orada arkadaşlar çok çok güzel şeyler paylaşıyorlar. Sevgili pofu'nun topiği, kendimi farketmemde ciddi rol oynamıştır. Topiğin linkini aşağıya kopyalıyorum. Mutlaka okuyun, pişman olmazsınız:) https://www.kadinlarkulubu.com/foru... unce-gucu-pozitif-dusunce-olumlamalar.825895/

@yasenya0638 Mühim olan mutlu musunuz? Mutlusunuz, o zaman başka hiç bir şey önemli degil:) Allah eşinize daha çok versin de hızla bütün borçlarınizi odeyebilesiniz. Kelebeklerin icinizden hiç gitmemesi dilegiyle:) arduino Miraculous

Günün yorumu; Güne tabii ki dualarım, olumlamalarım ve niyetimle başladım. Lavaboya gidip esmalarım eşliğinde fiziksel bakımlarımı gerçekleştirdim. Bugün Ya Hayy esmasıyla birlikte Ya Musavvir esmasını da çekmeye başladım:) Fazla güzellik göz çıkarmaz:)) Kahvaltıda omlet, domates, salatalık ve yeşil çay vardı. Saat üç gibi yemek yedim. Çorba, dolma ve kısır vardı. Akşam ise, dolu bir kase pul biberli, naneli yoğurt, yanında bir çay bardağı badem ve ceviz yedim. Dün hiç ekmek yemememin neticesini bugün baskülde aldım:)) Bugün de ekmek yemedim. Suyumu içtim, sporum günün yorumundan sonra inşallah. Bugünkü niyetim pozitifte kalmaktı. Mümkün mertebe pozitifte kaldığımı düşünüyorum. Bugün normalde çok üzüleceğim bir haber duydum ama habere pek üzülmedim ve normal karşıladım. Bugünlük de bu kadar, herkese iyi geceler:))

Günün yorum; Sabah uyandığımda yatağımdan doğrulmadan dualarımı, niyetlerimi ve olumlamalarımı yaptım. Bu benim için bir rutin oldu artık. Lavaboya gidip lavanta sabunuyla yüzümü yıkayıp sıcak suyla duruladıktan sonra lavantalı buz kalıbını yüzümde gezdirdim. Kremimi sürerken Ya Hayy esmasını okudum cildim hep genç kalsın diye:) Limonlu maydanoz suyuyla başlangıcımı yaptım. Sabah pek kahvaltı yaptığım söylenemez. Küçük bir tost ve yeşil çayla geçiştirdim. İki sabahtır pek iştahım yok Öğlen için domates çorbası, kereviz ve bulgur pilavı vardı nasibimde:) Akşam da yine çorba, kuru fasulye ve turşu vardı menümde. Bir litre suyumu da içtim tabii ki. Aslında suyu çok seven bir insanım ama kışın çok yoğun su ihtiyacı hissetmiyorum. Sırf cildim canlı kalsın diye su içiyorum. Tabii ki sporumu da yaptım Ruhsal bakımımda yine niyetlerimi yerine getirebildim çok şükür. Aslında uzun uzun yazmak istediğim çok şey var ama şu eğlenceli smileleri gönderdiğime bakmayın, grip oluyorum sanırım. O yüzden şu an göz kapaklarımı zor açıyorum:) Yarın inşallah yaşadıklarımı detaylı yazacağım. Ama şunu ifade etmeliyim ki, bir kaç gündür üzerimde inanılmaz bir hafiflik var. Sanki hücrelerim yenileniyor. Yeniden var oluyor gibiyim... Saçlarımı tararken yine onlarla konuştum, sevgimi ifade ettim:)Şu anda saçlarımda bir kaç yağdan yaptığım karışım var. Haftada iki gün saç bakım ritüeli yeter gibi geliyor. Bu seferlik kısa kesiyorum mesajımı:) Günün sonunda mutlu ve huzurluyum maşallah:)

Gunaydin:) Hoşgeldiniz, Allah cümlemizden razı olsun. Insallah bir mani çıkmadığı sürece yazmaya devam edeceğim:)

Günün yorumu; Bugün sondan başlayıp başa döneceğim. Önce ruhsal deneyimlerimden giriş yapayım. Bugünkü niyetim dualarımı evrenselleştirmekti. Bu niyetimi her an aklımda tutamadım ama şöyle bir deneyimde bulundum. Akşam otobüsle eve dönerken önce otobüsün içinde bulunan herkese dua ettim. Herkes için mutluluk, rızık bolluğu, ev ve iş huzuru, sıkıntılarının hallolmasını, hastalıkları varsa şifa bulmalarını, bulundukları her ortamın emniyetli olmasını diledim. Sonra yine otobüste giderken, gözüme takılan herkese dua ettim:) Çok hoş bir deneyim oldu benim için Şunu düşündüm, belki dua ettiğim insanların bazı sıkıntıları hallolacak. Belki bir dua onların çok istedikleri bir şeyin olmasına sebep olacak. Tabii ki ben yaptım diye değil ama Müslümanın Müslümana yaptığı duanın mutlaka kabul olacağını bildiğim için böyle düşündüm. Hem, hiç böyle bir şey olmasa bile ağzımdan ve kalbimden çıkan bütün güzel sözler benim hücrelerimi temizledi ve ben dar anlarım için sermaye yaptım. Çünkü bir söz vardır "Geniş zamanlarınızda ne kadar dua ederseniz, dar zamanlarınızda o kadar dua alırsınız." Eğer bugün en büyük hastalıkların temelinde stres varsa ve strese sebep de yaşadığımız olumsuzluklarsa daha doğrusu olumsuz düşüncelerse neden olumlu düşüncelerle hastalıkların önüne geçmeyelim? Düşüncelerimiz her bir organımızı etkiliyorsa demek ki, düşüncelerimize iyi bir yatırım yapmak gerekiyor. Bu yatırım da bana göre en güzel dua ve şükürle oluyor. Bir şeyi belirtmek isterim. Ben tecrübe etmediğim hiç bir şeyi buraya yazmıyorum. Deneyimlemediğim hiç bir şeyi de tavsiye etmiyorum. Her tavsiyem denenmiş ve olumlu netice alınmış şeylerdir. Dua ve şükür konusu da öyle. Her hareketimi dua ve şükre dönüştürmeye başladığımdan beri çok şükür pek çok işimin rast gittiğini gözlemledim. Çünkü yarını düşünüp ona odaklanmıyorum. Sadece içinde bulunduğum günü en doğru şekilde yaşamaya çalışıyorum. Bu yüzden pek çok sıkıntım ben müdahale etmeden halloluyor:) Mesela şöyle bir şey yaşadım. Çarşamba günü iş yerinde sıkıcı bir şeyler beni bekliyordu. Önceden olsa oflayıp puflardım ve söylenip dururdum. Ama bu sefer hiç ilgilenmedim ve sıkılacaksam da vakti gelince sıkılırım dedim. Çarşamba günü geldiğinde ise, hiç bir müdahalem olmadan o sıkıcı durum kendiliğinden çözümlendi:) Eğer ben her hareketimi dua ve şükre dönüştürmemiş olsaydım bu kadar tevekküllü olmazdım. Daha yaşamadığım şeylerin stresini, yaşamış gibi sıkıntıya düşerdim. Emin olun, ne kadar dua-şükür, o kadar temizlik, yenilik, tazelik... Evet diğer deneyimlerime de kısaca değineyim. Değerlilik olumlamalarıma, ayna terapime, hayal defterime hayalimi imajine etmeye ve nefesime odaklanarak "An" ı hissetme eylemime bugün de devam ettim. Konsantrasyon için bu sefer limon deneyimi yaptım:) Gözlerimi kapadım, oturduğum yerden kalktığımı ve mutfağa yürüdüğümü hayal ettim. Buzdolabının başına geçtim, kapağını açıp dolaptan bir limon aldım. Sonra bir bıçak alıp limonu ikiye böldüm. Bir su bardağının içine limonları sıktım. Biraz da su ve şeker ekleyip limon suyunu içtim. İçtikten sonra bardağı yıkayıp bardaklığa koydum. Bunları burada böyle rahatça yazdığıma bakmayın, hayal ederken çok zorlandım. Çünkü ben hep hayallerimde kendime dışardan bakardım. Hiç böyle bizzat hayalin içinde olmamıştım. Şimdilik zorlandım ama tekrar ettikçe kolaylaşacağını düşünüyorum. Oooo çok uzun olmuş Hemen başa dönüp bakım ritüellerimi kısaca anlatayım Sabah yine uyandığımda yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı, niyetlerimi yaptım. Limonlu maydanoz suyumu içtim. Lavaboya gidip günlük bakım rutinlerimi gerçekleştirdim. Kahvaltıyı bugün tost ve yeşil çayla geçiştirdim. Öğlen şehriye çorbası, kereviz ve baharatlı yoğurt vardı. Akşam biraz serbest takıldım Çorba, kahvaltılık şeyler ve lavaş ekmeği yedim:) Bir litrelik suyumu da içtim. henüz spor yapmadım, günün yorumundan sonra yapacağım. Bugün bakım ritüelimde ekstra olarak zeytinyağını ve b12 vitamini ampülünü karıştırıp saçlarıma sürdüm. Spordan sonra yıkayacağım. Bugün de böyle bitti:) Bakalım yarına bizi neler bekliyor

Günaydınlar. Evet eleştiririm, hatta bana yapılan yanlışlarda bile kendime pay çıkartırım. Ben müsade ettim de bana bunu yapabildi diye. Konunu baltalamayayım diye kendi konuma yazdım.

Güzellik ve saglik kurlerinize elma sirkesine eklemeniz nacizane onerim. dogal elma sirkesi olmali ama, içmeyi, yuze surmeyi, saclarda kullanmayi seviyorum hende peygamberimizin sunneti..

Gunaydin:) Fiziksel aktivitelerim tabii ki devam ediyor:) Bugünkü ruhsal niyetim ise, sadece pozitif cumleler kurmak olacak..

Hafta sonu sarışın olma niyetiyle kuaföre gitmişken, yine koyu kahverengi saçlarımla dönmüş bulunuyorum. Haftasonu kadın olanın getirdiği tüm işleri, dırdırıyla beraber yapmış buluyorum. Şikayet ya da eleştiriyi en azından buraya yazmamaya gayret ediyorum. Dün dışarı çıkarken bb kremi sürdüm, eve gelince bakım yağıyla temizlemek çok kolay oldu. Dişlerime biraz daha özen göstermeliyim. Daha az şeker kullanıyorum ya da hiç kullanmıyorum artık çay ya da kahve de. Sporumu Cumartesi yaptım, Pazar dinlendim, bu güne de Allah Kerim. Gece 3 buçukta uyudum. Şimdi biraz kestirsem mi acaba diye koltuğa doğru bakıyorum. Ben de uykuyu çok seviyorum. Hem fobim hem hobim.

Merhaba, dün videoları fark edince araştırdım. Kendini şifalandırıp sonra biyoenerjileri araştırmış, eskilerin ocak dediği durumu alıp, kendi tekniğini geliştirmiş sonraki yıllarda. Kitabını okudun mu bu kişinin? Reenkarnasyon kısmına inandığını belirttiği için bana da araştılası geldi açıkcası. Yani bu kısımda tereddütüm var. Ama olumsuz enerjileri boşaltma kısmı çok doğru ve gerçekçi geldi videolardan edindiğim. Olumlama gibi sürekli hergün yapma, başa sarma, imajinasyonlara mesai harcama, hergün yapıp, yazıp düşünme durumu olmadığı için kolay gibi... aynı zamanda köklü çözüm sunuyor olumlamadan farklı olarak. Benimde aşamadığım bir sıkıntım ve sebebini bilmediğim bir korkum var. Çevremde de birden fiziksel rahatsızlara tutulan yakınlarım var. Acaba öğrenip onlara da faydam olabilir mi diye düşünmeye başladım.

Günün yorumu; Düne göre bugün bayağı enerjik durumdayım:)) Arkadaşlar, her şey güzel de şu havaların soğukluğu bazen düşüncelerimi de üşütüyor gibiBir ben mi bu kadar üşüyorum bilmiyorum ama hayatımda bu sene üşüdüğüm kadar hiç üşümedim İnşallah bundan sonra havalar ısınır diye ümit ediyorum Güne dua, olumlamalarla ve niyetle başladım. Ne zaman yaptım dersiniz? Tabii ki daha yataktan kalkmadan yaptımSabah sporu olarak Tibet'in beş hareketini yaptım. Lavaboya gidip bir güzel yüzümü lavanta sabunuyla yıkayıp sıcak suyla duruladım. Yine lavanta suyundan yaptığım buz kalıbını yüzümde gezdirerek erittim. Buz, cildimde ahenkle dans etti adeta Güneş kremini de sürdüm bir güzel... ohh miss:) Saçlarımı da taradım ama konuşma, Ya Bedii esmasını çekerek tarama işini, akşamki saç bakımına bıraktımAkşam saçlarımı tararken Ya Bedii esmasını çektim. Saçlarımla bir güzel konuştum, öptümSaçlarım sanki biraz kalınlaşmış gibi...:) Ya Hayy esmasını da akşam krem sürerken okudum. Yeni bir güzellik reçetesi uygulamaya koydum bu akşam arkadaşlar:) Hemen tarif vereyim; önce güzel bir abdest alınır. Sabah namazından ya da yatsı namazından sonra 4 defa Ya Musavvir,4 defa Ya Rafi,4 defa Ya Vedud,6 defa Ya Nafi,6 defa Ya Mecid okunur. Esmaların ardından bir defa da Fatiha okunur. Bu duayı bir blogta görmüştüm, güzellik duası olarak geçiyor. Hatta hamile kadınlar okuduğu taktirde çocukları hem çok güzel, hem sağlıklı hem de hayırlı olurmuş. Tabii bunun kesin bir kaynağı var mı bilmiyorum ama neticede Allah'ın isimleri değil mi? Okumaktan hiç bir zarar gelmez Sabah yine limonlu maydanoz suyu içerek başladım yeme - içme faslına. Kahvaltıda tereyağında pişmiş yumurta ve kaşar peyniri yiyip yeşil çayımı içtim. Öğlen, çorba, mantar sote ve lahana sarması vardı. Akşam ise, çorba ve tavuktu menüm. Suyumu içtim ama henüz spor yapmadım. Günün yorumundan sonra inşallah. Bugünkü ruhsal niyetim kendimi her konuda serbest bırakmaktı. Çok şükür kendimi öyle bire serbest bıraktım ki, oh kebap... Kendimi hiç bir şey için sıkmadım."Aman işe geç kalacağım" düşüncesi olmadı mesela. Her şeyimi rahatça hallettim. Rahatça işe ulaşımım sağlandı ve ben vaktinde işimin başındaydım. Gün boyunca da hiç bir şey için panik yapmadım. Diğer aktivitelerim olan hareketlerimi dua ve şükre dönüştürmek, bilincimi uyanık tutmak,"An" ı yaşamak, hayalimi defterime yazarak imajine etmek, konsantrasyon için yapacağım eylemin evvela hayalini kurup sonra o hayali yaşamak, ayna terapisi ve değerlilik olumlamaları yapmak, hepsi tamamlanmıştır çok şükür:) Bir günün daha sonuna geldik çok şükür. Bakalım yarın nasipte neler var. Herkese iyi geceler

Doğru tespit. Verilene razı olup çok şükretmek lazım. yerinde saymakla da olmuyor, birilerinin makam ve mevkisi yükselirken, siz geri kalınca olmuyor bazı meslekler için. insanlar eziyor, kendi nefislerini öne koyup, adil davranmıyor.

Olumsuz yorum yazmak istememe fikriniz güzel ama yine de şikayetler olmuş mesaj aralarinda:)) Bilincaltimiz şikayet ettiğimiz ve elestirdigimiz her insanın fotoğrafını çekip kaydediyor. Bir süre sonra biz de aynen o eleştirdigimiz kişilerin hareketlerini yapıyoruz. Farkına vardim ki, en çok, elestirdigimiz kisilere benziyoruz...

Merhaba, bugunki ruhsal niyetini biraz daha acarmisin, mumkunse tabiki... yni kabulü derken nasl yapalim

Gunaydin:) Dün günün yorumunu yazamadım. Zaten bundan sonra bir gün arayla günün yorumunu yazmaya karar verdim. Fiziksel aktivitelerim devam ediyor. Ruhsal niyetim yine bolca dua etmek olacak...

İnsan her nefeste yeni bir insan olur... Ve her nefes; içini doldurduğumuz kelimeler ile, bilmediğimiz bir aleme yolculuk eder!!! Sonra da oradan hediyelerle bize döner... Hz. Mevlana

Her zamanımız bol pozitifli gecmiyor elbet. Ben de bir haftadır çok düşük moddayim. Dun biraz daha enerjim yuksekti. Insallah bugün enerjimin daha da yükselecegini ümit ediyorum. Ama mühim olan, negatifin içinde de olsak, negatiflige kapılmamaya çalışmak. Geçen haftaya göre bu hafta iyi olman harika bir sonuç, kendini bırakmayışinin getirdiği bir nimet:) Inşallah çok daha iyi olursun..

Çok güzel bir uygulama olur. Giybet gerçekten duaların kabulünü geciktirici bir etken. Sizinle giybet yapmak isteyenlere "Kimsenin negatif enerjisini üzerime almak istemiyorum" diyebilirsiniz mesela:)

Geceyi, Hz. Ali'ye atfedilen şu muhteşem sözlerle bitirelim. Çare içinizde ama siz bilmiyorsunuz. Hastalık sizden geliyor, ama siz görmüyorsunuz. Sizler, harfleri, sırları beyan eden netleştirici keşif kitabısınız. Küçük bir bedenden ibaret olduğunuzu sanıyorsunuz; Halbuki en büyük dünya sizin içinizde inkişaf ediyor. Eğer kendiniz hakkında tefekkür ederseniz, Kendinizin dışında olana ihtiyaç hissetmeyeceksiniz; Ama siz tefekkür etmiyorsunuz. Hz. Ali

Günaydın:) Fiziksel bakım aktivitelerim aynen devam ediyor. Bugünkü niyetim, dualarımı evrenselleştirmek şeklinde olacak...

Hayırlı Cumalar: Fiziksel aktivitelerim aynen devam ediyor. Ruhsal niyetim ise, kayıtsız şartsız mutlu olmak:) arduino Miraculous

çok güzel bir topik olmuş :)

Günün yorumu; Bugün evde olduğum için biraz geç kalktım ama merak etmeyin her şey yolunda:) Malumunuz ilk eylemim, yataktan doğrulmadan dua, niyet, olumlama şeklinde oldu. Sonracığıma lavaboya gidip lavanta sabunuyla yüzümü yıkayıp, sıcak suyla duruladım. Lavantalı buz kalıbıyla da şok yapıp kan dolaşımıma ralli yaptırdım Ama bugünlerde cildim biraz kuruyor. Buna sebep lavanta sabunu mu yoksa hava şartları mı bilemedim. Daha sonra belki defne sabununu falan denerim. Bakımıma, Ya Hayy esması eşliğinde yüz egzersizlerimi yaparak devam ettim. Kremimi sürüp cildimi nemlendirdim. Sevgili saçlarıma Ya Bedii esmasını çekerek alaka gösterdim. Çok samimiyiz çoook Evvela limonlu maydanoz suyumu içerek yeme-içme faslına başladım. Kahvaltıda tereyağı, peynir, reçel, yumurta, yeşil çay gibi klasiklerim vardı. Bir de ben, ne kadar taze olursa olsun ekmeği tost makinesinde kızartmadan asla yemem. Kızartınca karnım daha çabuk doyuyor ve böylece ekmek tüketimini epey bir azaltıyorum. Akşam yemeğinde ise, çorba, balık, salata vardı. Bir litrelik suyumu da içtim çok şükür. Sporumu yine günün yorumundan sonra yapacağım. Bugün ayrıca evde epey bir temizlik yaptım. Eee bahar geliyor artık, bir tazelenelim değil mi:) Temizlik yaparken silme suyuna sirke koydum ki, evde ne kadar negatif enerji varsa hepsi yok olsun diye Dualarımı evrenselleştirme niyetimi, dualarıma hiç tanımadığım ve dünyanın öbür ucunda olan insanlara dua etmekle başlayıp, hayvanlara varana kadar, hatta kainattaki tüm varlıklara kadar dua ederek gerçekleştirdim Dua ederken birden içime kk da bulunan bütün üyeler için de dua etme isteği geldi. Onlar için de dua ettim Allah kabul etsin inşallah. Her hareketimi dua-şükür eylemine dönüştürme durumum da aynen devam. Dua ettikçe mutluluğumun daha da arttığını hissediyorum:) Ayna terapime, değerlilik olumlamama ve hayalimi, defterime imajine etmeye devam ediyorum."An"ı hissetme hususunda nefes egzersizlerim devam ediyor ama hala tam olarak konsatre olamıyorum. Problem değil, gittikçe daha iyi olacağım. Konsantrasyon için limon deneyimimi bugün de yaptım. Hayalimi kaç kere başa aldım, çünkü hala konsantre olamıyorum ve hayali bizzat yaşamaya alışamadım. Bazı şeyler bende maalesef zor değişiyor, bu da onlardan biri Ama egzersizlere devam ettikçe daha iyi olacağımı biliyorum. Günü de bitirdik... mutluyum yaaa... çok şükür

Oooo harika valla:) Bayağı bir şeyler yapmışsınız. Inanin, insanın kendine yatırım yapması harika bir şey. Kendimize ne kadar odaklanirsak, bizim dışımizda kalan şeylere o kadar az ihtiyaç hissediyoruz. Evet okçulukla hobi olarak ilgileniyorum. Insallah siz de, size iyi gelen bir hobi bulursunuz:)

İngilizce link için çok teşekkür ederim. Senin de kandilin mübarek olsun. Allah, şu mübarek gecenin hatrına bütün dualarını kabul etsin ve her şey gönlünce olsun inşallah:)

Evet tonik olarak kullanıyorum, temzilikte çamaşır makinasında yumuşatıcı olarak, evi silerken vs. birçok şeyde sirke benim iksirim diyorum:) Yazdıklarınız, günlüğünüz öyle iyi geldiki bana anlatamam özellikle geçmişimiz ailemiz için tövbe etmek hiç duymamıştım... bana da feyz veriyor yazdıklarınız, bende anladım ki artık şu hayatta ki en en önemli işimiz dua, dua, dua etmek dua ile Allah'la dost olmak... namazda bunun için var namazda duanın hareketlerle yapılanı, oruçta nefsini terbiye için... Yoksa Rabbimizin haşa ihtiyacımı var bizim namazımıza orucumuza, yine bize faydalı bizi düzelten ibadetler...

Arkadaşlar, aşağıda Güneş Tan'ın iki videosunu paylaşıyorum. Bazı ufak tefek fikirlerine katılmasam da mutlaka izlemenizi ve kitabını okumanızı tavsiye ederim.

Allah razı olsun... Bize örnek oldun motive ettin... arada yine yaz hem sana hem bize iyi gelecek... Senden ögrendiğim şeyler oldu vesile oldun yani... Herşey gönlünce olsun

Teşekkür ederim:)

Sabunu organik bir marketten aldım. Saksıda lavanta yetiştirme işini ben de düşüneyim.:) Siz tohum olarak mi yoksa fidan olarak mı ektiniz?

2. video

Günün yorumu; Acaba bugün sondan başlayıp başa mı dönsem? Yok yok ben yine en baştan başlayayım:) Efendim malumunuz sabah uyanınca daha yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı ve niyetlerimi yapıyorum. Bu sabah da aynen tekrar ettim bu hücre yenileyici muhteşem kürü Sonra sabah bakımıma geçtim. Biliyorsunuz işte tekrar ettirmeyin canım Peki peki, sizi mi kıracağım, hadi yine yazayım ne yaptığımı. Banyonun kapısını sanki yeni bir hayata kapı açıyormuşcasına bir hevesle açıp, soluğu lavabonun başında aldım. Aynaya güzelliği aksetmiş o fıstık gibi kıza bir öpücük yollayıverdim en kokulusundan Lavanta aşkımla aşk tazeledik. Aşkımıza da Ya Hayy esması şahittir. Sevgili saçlarımı Ya Bedii esmasını çekerek tararken aynadaki yüzümün canlılığına bir kez daha hayran kaldım. Limonlu maydanoz suyumla samimiyeti bayağı bir ilerlettik. Nasıl birbirimizden ayrılacağız bilmiyorum... ahhh... kader... Sabah kahvaltısında tereyağı, peynir, reçel ve yumurtaya trip attığımdan sadece menemen yiyip, vazgeçilmezim, uzatmalı aşkım yeşil çayımı içtim:) Öğlen yemeğinde mercimek çorbasını yudumlarken bana yandan çarklı bir gülüş atan ıspanaklı böreğe kayıtsız kalamadım. Her şey ıspanağın hatrınaydı ama. Bir garip, malzemesinden çalınmış mazlum, acıların çocuğu kısır da vardı. O kadar mazlumdu ki, iştahımı kaçırdı kerata Akşam, evimizin direği olan tarhana çorbasını ve "Gel ye beni, yeeeee" diye haykıran kıyma kavurmasını da sevindirdim bir güzel:))) "Beni iki litreye çıkar." diye yalvaran suyumu içerken ona vaadlerde bulundum. Hele bir yaz gelsin bakarız çaresine:) Bu akşam spor yaparken plates bacı bana ricada bulundu." gulhilal bacı, bu gece beni mazur gör, yarın Ebru Şallı ablamla birlikte yine takılırız seninle." dedi. Onu mu kıracaktım, bu gece hoş gördüm kendisini ve dans/squat kankalarımla spor yapıverdim:)) Tam geceyi bitiriyordum ki, kirpiklerim boynunu bükmüş, bana bir Küçük Emrah bakışı atıyor, dedim "Merhametli günümdeyim, hadi sana da bir hint yağı süreyim. Ama bak bu iyiliğimi unutma." Bizimkine hint yağını sürünce birden kibirlenmez mi, o kirpikler havaya kalkmaz mı? "Kız neyine güveniyorsun?Sana ceza, yarın hint yağı falan yok " Yaa işte böyle eğrisi doğrusu... Hadi azıcık ciddileşelim En basit hareketlerimi bile dua ve şükre dönüştürme fiilim, ayna terapim, değerlilik olumlamalarımı gün içinde sürekli zikredişim, bir hayalimi, hayal defterime yazarak imajine edişim aynen devam ediyor. Bu sefer "An" ı yaşama deneyimimi nefes alışıma odaklanarak gerçekleştirmeye çalıştım. Konsantrasyon konusunda sıkıntım olduğu için "An" a odaklanayım derken dikkatim çabuk dağılıyor. Sanırım konsantrasyonumu kuvvetlendirmeme paralel olarak "An"ı hissetme hususunda başarılı olacağım. Konsantrasyonumu güçlendirmek için bu sefer elime bir şişenin kutusunu aldım ve kutunun dışındaki desenleri hafızama kazımaya çalıştım. Tabii gözümü kapatıp desenleri hatırlamaya çalışınca ilk seferde pek bir görüntü gelmedi gözümün önüne ama, bir, iki sefer sonra görüntü biraz daha netleşti. Kolay değil arkadaşlar, devamlılık isteyen bir durum, o yüzden bu konsantrasyonu geliştirme olayını daha çok gündemime almalıyım. Yine geldik bir gecenin sonuna... aslında başka değerlendirmelerim de olacaktı ama hem çok geç oldu hem de mesaj bayağı uzun oldu. Başka zaman inşallah

Günlük niyet programı bence de çok daha doğru... bugünü güzel yasayan geleceğine de katkı yapıyor... ve hersey hayatta ufak ufak başlıyor, gelişiyor... ufak olan hiçbir eyleme, niyete kibirlenmemeli diye okumuştum... Allah kendimizi keşfetmeyi bize nasip etsin... kennimizi anlayınca Rabbimize de yakınlaşacağız... Fiziksel ruhsal bakım bir ömür sürmeli aslında..

Güneş kremi nedir Birde esmaların sayısı var mı yoksa içinden geldiği gibi mi?

Günün yorumu; Güne, dualarımı, olumlamalarımı ve niyetimi yaparak başladım. Lavaboya gidip bakım ritüellerimi gerçekleştirdim. Esmalarımı okumayı unutmadım tabii ki:) Kahvaltı olarak sadece bir dilim ekmeğe peynir sürüp yedim. Öğlende çorba, kuru fasulye ve bulgur pilavı, akşam ise, çorba ve kıyma kavurması vardı. Suyumu içip sporumu da yaptım Bugünkü niyetim şükretmekti. Aslında bugün sıkıntı ettiğim bir durum vardı. Ama sanki o sıkıntıyı atlatmış gibi Allah'a şükrettim. Gerçekten de o problem rahatlıkla halloldu:) Olmasını istediğimiz bir şey için, sanki o istek olmuş gibi şükredersek, bilinçaltımız bunu gerçek olarak algılarmış. Bugün de bu metodu denedim ve gerçekten de işe yaradı. Üzerinde daha çok zaman harcamalıyım Modum hala düşük o yüzden bu aralar eskisi gibi uzun uzun mesajlar yazamayabilirim. İnşallah en kısa zamanda eski enerjime dönerim de, yine bana heyecan veren deneyimlerimi burada yazarım Herkese iyi geceler

Saraçoğlu evde lavanta yetiştirmenin faydalı olduğunu, havadaki mikrobu kırdığını söylemişti. Saksıda ekmek için lavantayı geçen bahar aldım. Balkon da, büyük saksıda şimdilik, hurma çekirdeklerini toprağa atıkça yeşerdiler, onlarda kardeş kardeş büyüyordu en son bıraktığımda. Ama su vermeyi unutuyorum, havalarda ısındı bak hatırladığım iyi oldu. Sabunu nereden aldın acaba? Bende bazı değişikliklere gideceğim.

aaaa tatlım neoldu neden yazmaktan vazgectin hergün okuyordum oysaki

Tam olarak sunu okuyorum diyemem o an ihtiyacim sevilmekse Ya Vedud. maddi olaral endisem varsa Ya Rezzak. Ya Fettah. ihtiyacima gore o an hangi esma aklima gelirse onu okuyorum. Haa bide unutmadan Ya Kuddus esmasi mucize gibi. Buyuleyici olmak isterseniz guzel gorunmek isterseniz tavsiye ederim. kendime guvenmedigim zamanlarda yada bi ortama girerken okurum genelde. cok faydasini gordum. hani yuzumuze Ya Hayy sacimiza Ya Bedi esmasini okuyoruzya Ya Kuddus u de dahil ettim. sanki kendimle daha barisik oldum. Ayrica esmalara o kadar cok bagliyimki yemek yaparken bile okuduklarim oluyo

Günaydın:) Fiziksel aktivitelerim de, ruhsal aktivitelerim de aynı şekilde devam ediyor. Bugün yeni bir aktivite olarak konsantrasyonumu güçlendirmeye niyet ediyorum. Bol bereketli günler hepimize. ..:)

Günün yorumu; Bu sabah biraz geç uyanmama rağmen yine bütün niyetlerimi gerçekleştirmeyi başardım. Aceleyle yataktan kalktığım için dualarımı, olumlamalarımı ve niyetlerimi hareket halindeyken yapabildim. Ama yine önceki günlerdeki hazzı aldım. Zaten önemli olan pozisyon değil, samimiyet:)Güne yine limonlu maydanoz suyu içerek başladım. Daha evvel de denediğimden biliyorum, gerçekten çok güzel ödem attırıyor. İki gündür içtiğim maydanoz suyu sayesinde ödem attığımı biliyorum. Bana inanmazsanız bizim baksüle bir de inen karnıma sorun Ama bir hatırlatma yapmadan geçemeyeceğim. Ben hiç kimseye asla herhangi bir kür tavsiye etmiyorum. Maydanoz suyu da tavsiyem değil. Sonuçta herkesin bünyesi aynı değil. Daha önce denediğimde bir sorun yaşamadığımdan ve düşük tansiyona sahip olmadığımdan rahatça içebiliyorum. Fiziksel bakım olarak dünün bir benzeri uygulamalarım oldu. Yüzümü yine lavanta sabunuyla yıkayıp sıcak suyla duruladım. Lavanta suyundan olan buz kalıbını yüzümde gezdirdim. Benim cilt güzel bir şok yaşadı:))) Tabii ki güneş kremimi sürerken Ya Hayy esmasını zikretmeyi unutmadım. Saçlarımı Ya Bedii esması eşliğinde tararken yine onlarla konuştum, onları sevdim, öptüm... bu aralar çok samimi bir diyalog kurduk saçlarımla:) Bu yoğun sevgi neticesinde saçlarım bir kaç tel dışında dökülmedi yine. Yatarken kirpiklerime hint yağı süreceğim inşallah. Her akşam sürmektense bir gün arayla sürmek daha iyi olur kanısındayım. Sabah biraz iştahsız olduğum için sadece tereyağı, organik peynir, reçel ve yeşil çayla geçiştirdim. Öğlen iş yerinde mercimek çorbası, patlıcan ve biber dolması çıktı. Onlardan yiyiverdim bir miktar. Yanında da naneli yoğurt da vardı. Akşam da çorba ve madımakla yemek faslını bitirdim. Ama daha sonra bir sütlü tatlı sürprizi yaşadım:)) Asla pişman değilimGün boyu bir litre su içtiğimi de ilave edeyim. Henüz spor yapmadım ama günün yorumunu bitirdikten sonra dans/plates/squat üçlüsünden oluşan zevkli sporumu da yapacağımı bildireyim Ruhsal bakımımı bugün daha da katmerleştirdim diyebilirim. Her hareketi duaya ve şükre dönüştürmek var ya, insanın bütün hücrelerini adeta negatiflikten tamamen temizliyor. En güzel arınma ve mutlu olma yöntemi Allahu tealayla diyaloğu geliştirmekte yatıyor bana göre. Dua, Allah'la konuşmaktır. Ne kadar dua, o kadar sohbet ve samimiyet... İnsanın bilinçaltı bile öyle güzel temizleniyor ki. Tabii bir de insanlar hakkında negatif yorumları da kesersek daha da enerjiyle doluyoruz. Dilini şer sözler için susturmak hem Allah katında hem de dünya hayatında ne rahatlatıcı bir şey. Çok şükür gün boyu yine güzel duygular yaşadım ve bolca dualar ettim. Hiç mi olumsuz düşüncelerim olmadı?Tabii ki oldu ama duadan ve tevekkülden aldığım güçle hepsini bertaraf etmeyi başardım. Bugünkü bir diğer niyetim olan hayallerim için imajinasyon yapma niyetimi de güzel bir defterime hayalimi yazarak gerçekleştirdim. Aslında yaptıklarım burada yazdıklarımdan çok daha fazla ama bir kısmını yazmam bile uzun bir mesaj oluştururken, hepsini yazmam daha da uzun bir mesaj oluşturabilir. O yüzden özetle yazıyorum. Neticeye gelirsek;mutluyum, huzurluyum ve Rabbimi seviyorum:)

Fiziksel aktivitelerim tabii ki devam ediyor:) Bugünkü ruhsal niyetim yine pozitifte kalmak olacak. Bu aralar bütün odağımi pozitife yöneltmemde epey bir fayda var. Y

Hayırlı cumalar:) Fiziksel bakımımda rutinlerim aynen devam:) Ruhsal bakımımda ise, bugünkü niyetim "an"ı yaşamak... Bol enerjili ve bereketli bir diliyorum herkese:)

Günün yorumu; Bugün devam eden gribin etkisiyle çok fazla enerjik olamadım Ama yine de iyiydim:) Güne, yine yataktan kalkmadan dualarımı, olumlamalarımı ve niyetlerimi yaparak başladım. Kalktıktan sonra lavaboya gidip lavanta sabunuyla yüzümü yıkayıp, sıcak suyla duruladım. Tabii ki lavantalı buz kalıbını da yüzümde gezintiye çıkardımAkabinde güneş kremimi sürdüm. İlerleyen vakitlerde Ya Hayy esmasını çekerek yüzüme hafif bir masaj yaptım. Saçlarımı tararken yine onlarla konuştum, sevdim, güzel sözler söyledim Ya Bedii esmasını çekerek saçlarımı okşadım. Onlar da sağolsunlar, az dökülerek bana karşılık verdiler Limonlu maydanoz suyumun yokluğunu hissediyorum vallaKahvaltıda sadece tereyağında yumurta pişirip yedim ve yeşil çay içtim. Öğlen rızkım boldu:) Brokoli çorbası, mantar, karnabakar, yoğurt, biraz da makarna vardı. Akşam şehriye çorbası ve patates kavurması vardı. Suyumu da içtim. Henüz spor yapmadım, saat de geç oldu ama yine kısacık da olsa spor yapacağım inşallah Ruhsal akvitelerim de çok şükür aynen devam ediyor. Sadece çok az enerjimi düşük hissediyorum, onu da gribe bağlıyorum Yine çoğu hareketimi dua ve şükre dönüştürdüm. Ayna terapimi, değerlilik olumlamamı, hayalimi defterime imajine etme eylemini gerçekleştirdim. Nefesime odaklanarak "An"ı hissetmeye çalıştım. Kilo verme hayalim vardı ya, akşam yemeğini sanki istediğim kilodaymış gibi yedim. Yani endişesiz ve rahat bir biçimde yedim. Konsantrasyon için yine yapacağım bir işi yapmadan evvel hayal edip öyle yaptım. Bulaşık makinesini boşaltmadan önce onu zihnimde boşalttım. Hatta tabakları, bardakları falan bir sıraya koyup öyle boşaltmıştım. Gerçekte de aynı şekilde boşalttım. Ben sevdim bu işi Günün sonuna geldik. İnşallah yarın daha iyi olurum. Allah, hasta olan herkese şifa versin inşallah:)

Günaydın. ..:) Fiziksel rituellerim devam ediyor. Ruhsal niyetim yine yüzleşme olacak. Bugun de Ingilizce öğrenmeye aynen devam:) Artik günlük olumlamalarım olacak. Bugun gün boyu tekrar edeceğim olumlama; " Bana verilen tum nimetler için Rabbime sonsuz şükrediyorum"

Mutlu pazarlar:) Bugünkü niyetim, bir haftadir yaptıklarımı pekiştirmek olacak...