Gece lambası alın karanlıktan korkuyorsaniz

Psikolog randevun nasıl geçti? booksistt Hayat ne beklerken ne

Ay ne 3 harflisi bu tamamen psikolojik birşey. Ben panik atak anksiyete ve depresyon hastasiydim. Bu dönemde ren uykusuna çok daliyorsun uykun çok derin oluyor birde ilac kullaniyorsan o da olumsuz etkiliyor. Ben de gece birden uyanir ve etrafi taniyamazdim saniyelik bir olay ama çok tuhaf bir his akabinde aglama nöbeti gelirdi ve hemen geçer esimin telkiniyle uyurdum. Zor zamanlar gecirdigimde ara ara yine olur ama artik umursamiyorum çünkü psikolojik oldugunu biliyorum

Tamam canım. Çok geçmiş olsun . push ;

Rüyanızda bişey görüyor musunuz? L Li-moon

İnsanların bazı sıkıntılı dönemlerinde olabilir böyle şeyler kafaya takmayın

Çok haklısınız. hemde çooook. ne zaman çok kötü düşünsem kesinlikle daha kötü oluyorum. iyi düşün iyi olsun derler ya gerçekten çok doğru. nefes egzersizi yapıp kendimi telkin edeceğim olumlama cinleri kullanacağım inşallah düzelecek. yorumunuz beni rahatlattı :)

Çok teşekkür ederim cevaplarınız için. odaya ışık girmesin diye siyah güneşlik kullanıyoruz. oda zifiri karanlık oluyor. eskiden karanlıktan korkardım ama artık korkmuyorum. uykudan uyanınca yarı sersem haldeyken çok korkuyorum. bu gece gece lambası açacağım. inşallah geçer çok moralim bozuldu Umberlee

Bi gece lambası açık yatmayı deneyin sonra psikoloğa filan gidersini bence

Bende de var anksiyete ama ilaç kullanmayanlardanım. Ara ara atakları oluyor, kendi kendime öğrendim yöntemini, geçiştirince o atakları daha rahat oluyorum. Siz de bu dönemi böyle gece lambasıyla, telkinle vs. atlatabilirsiniz. Stresliyken daha da çok artar, bilmiyorum şu an öyle misiniz ama sevdiğiniz slow müzikleri dinleyin, melisa, papatya veya passifloralı karışık bitki çayı için bir fincan :)

Bende böyle bişey okumuştum. vucud uykudayken beyine sinyal gönderiyormuş hani bi yerden düşer gibi oluruz ya uykuya tam dalarken.. geçmezse gideceğim tontriko Rabbim sana emanetiz..

Bende ilaç kullanmıyorum. dediğiniz gibi ara ara oluyor.1 aydır çok iyiydim dün kabus görünce gene anksiyetem arttı. telkin çok önemli gerçekten. kötü ve korkunç şeyler düşünürsem bilinçaltım çok etkileniyor daha beter korkutuyor beni. şuan gerçekten çok stresliyim. uyumaya korkuyorum. passifloralı çayım var ondan yaptım içeceğim umarım geçer

Bu durumu doktorunuzla paylaşın

Öyle önemli bi noktaya değindiniz ki. evimizin önündeki caddede şuanda tadilat var. kocaman vinçler caddeleri kırıyor binamız sallanıyor. deprem oluyor gibi. gecede bu korkuyla yattım sabah sallanacak gene diye. gece gözlerimi açtım heryer zifiri karanlık ama güneşliğin arasından ay ışığı görünüyor. sanki enkazdayız gökyüzünü görüyorum sandım. ağlayarak uyandım. anksiyete ufacık bişey de etkiliyor maalesef L Li-moon

Ben antrenin ışığını kapatmiyorum. Siz de öyle yapın. Karanlıktauyuyamayanlardanim..

teşekkürler canım ilgilenip sorduğun için L Li-moon

Ayy nasıl güldüm sen çok yaşa :) fiziksel hastalıklarda bile hiç birimiz hemen doktora koşmuyoruz ki hemen psikologun kapısını çalabilelim.. hele ki anksiyeteden sonra benim için doktorlara gitmek resmen zulüm

merhaba arkadaşlar. geçen ay iki kez uykumdan "çok karanlık" diye ağlayarak uyanmıştım. dünde aynı şey oldu. uykumdan uyanıyorum ama uyku sersemi gibi halde oda çok karanlık olunca korkup ağlıyorum eşim sarılıyor uyuyorum tekrar. odamız çok karanlık o yüzden mi korkuyorum bilmiyorum anksiyete var bende çok kafaya takarsam panik atak yaşamaktan korkuyorum. dua okuyarak uyuyorum. benim gibi olan var mı merak ettim? Lütfen üç harfli vs yorumlar yapmayın zaten anksiyetem var korkutmayın

Ahh halimden en iyi siz anlarsınız belkide. ne zor bişey bu anksiyete. ufacık bişeyde etkiliyor. ilaç kullanmıyorum kendi kendime kontrol altına almaya çalışıyorum. korkuyla uyuduğum günlerde daha çok oluyor kabuslar L Li-moon

Kim derdini paylaşsa altına psikoloğa git yazan biri çıkmazsa dişimi kıracam sanırsın hepimiz çocuklar duymasın meltem

Gece lambasi tak canim sanirim beynin artik ona odaklanms ayni seyi yasayip duruyorsun hani biz sabah beste kalkicam deriz gercektende alarmsiz beste uyaniriz seninde oyledir... beynin birrlerde takrr edio demekki senn isik al uyandiginda en azonda isik olur bikac gunede duzelirsin ins

Çok teşekkür ederim. aslında herkes dönem dönem kabus görüyor ama işte bende anksiyete olunca çok büyütüyorum. dediğiniz gibi gece lambasıyla uyuyacağım bu aralar. karanlıkta uyurum normalde korkmam ama uykudan uyanınca karanlık görmek çok feci bişey

ben de çok karanlıkta uyuyamam içim sıkılır, gece lambası da yakamam köpeğim çıldırıyor. koridorun ışığı yanık uyuyorum. gece gözümü açsam bile öyle içim sıkılmıyor. gece lambası sorun oluyorsa siz de öyle yapın. benim anlamadığım niye siyah güneşlik? eğer karanlık seviyorsanız sıkıntı karanlıkta değildir boşuna öneri vermiş oluruz yani.

20 Kasım pazartesi günü büyük ihtimal konu açarım önemli bişey olursa LezzetliCipetpet

Sıkıntı yok Gün içinde gerginseniz gece de aynı şekilde devam edersiniz. Anksiyeteyi kpntrol almadığınız sürece bu böyle devam eder aralıklı olarak.

3 lü 5li harflerle alakası yok sadece oda karanlık gece lambası edinmenizde fayda var..

Geçmiş olsun, dönemsel olabilir böyle şeyler. Anksiyete hastasıymışsınız. Korkmayın, gözünüzde büyütmeyin, bir süre sonra geçecektir. Gece lambası veya koridor ışığı filan yakın, bu dönemi çabuk atlatırsınız bu şekilde. Sonra geri karanlıkta uyumaya dönersiniz zaten. Çok geçmiş olsun

20 Kasım pazartesi günü büyük ihtimal konu açarım önemli bişey olursa

Çok güneş alıyor çok aydınlık oluyor hem sıcağı içeriye almıyor hemde ışığı. ben aslında karanlıkta uyumayı seviyorum sadece uykudan gece uyanınca karanlık olunca korkuyorum. bi kaç kez de rüyamda karanlık gördüm gözümü açınca karanlık olunca çok korkmuştum. sıkıntı benim uykudan uyanıp karanlıktan korkmam dediğiniz gibi koridorun ışığını da açabilirim iyi fikir Den

İnşallah teşekkür ederim. Çok haklısın artık aynı rüyayı mı göreceğim diye korkuyorum ve korkunca kesin bilinçaltım bunu yaşatıyor. Tabi karanlığında etkisi büyük. Gece lambası takacağım bugün. Yoksa gerçekten stres oluyorum huzurum kaçıyor korkunca. Tabi bu kadar büyütmemin sebebi anksiyete.. Anksiyeteden önce böyle şeyler yasasam önemsemezdim. Maalesef çok hassaslaştım

İnşallah teşekkür ederim

Koridorun yada diğer odanın ışığını açık bırakarak uyuyun bence işe yarar zamanlada uyandığınız korkmadıkça bu korkunuz geçer

Bununla ilgili bir yazı okumuştum. Aşırı dalıyorsunuz uykuya vücut fonksiyonlarınız beyin uyanmadan uykudan çıkıyor gibi. İlerlediği zaman uyku apnesine dönüşüyor. Bence bir uzmana görünün.

Karanlıktan korkuyorsanız hafif ışık veren bişey takın. Yatmadan ılık süt veya papatya cayı için duş alıp yatın vs

Ayy nasıl güldüm sen çok yaşa :) fiziksel hastalıklarda bile hiç birimiz hemen doktora koşmuyoruz ki hemen psikologun kapısını çalabilelim.. hele ki anksiyeteden sonra benim için doktorlara gitmek resmen zulüm. Eğer düzelmezse en son çare psikologa giderim ki buda maddiyata dayalı. Psikiyatriye gidince malum hemen ilaç veriyorlar

Yok hiç bişey görmüyorum. karanlık gördüm bi kaç kez. gözümü açınca karanlık olunca korkuyorum G

Bu durumu doktorunuzla paylaşın. Minikkuala bekleme

valla benim odamda pencere bile yok ve odada tekim koridora baktığı için kapıyı kapatmak mecbur yoksa bütün ev yatma şeklimi görür bende korkuyorum bazen hatta yatağın karşısında boy aynası vardı onu kaldırdım ordan üni için gidince benim eşyaları camsız odaya atmışlar bide tam karşıda odaları var koridora ışık vuruyo küçük camlardan rahatsız oluyolar küçük feneri açık bırakıyorum ben ama söyle ben ne yapayım

Bilinçaltına iyi mesajlar ver. Korkmuyorum, korkacak bişi yok de yatarken. . Stresli olduğumuzda beynimiz bize böyle oyunlar oynuyor. Sıkıntı yapma. Bende çok yaşadım. Rüyalarımı kontrol etmeyi öğrendim. Korku korkuyu tetikler. Rahat ol emannn de.