bu arada ben 19 yasındayken 78 kiloydum suan 56 kiloyum yaklasık 22 kilo verdim doktora gitmedim kendi kendimin doktoru oldum kendime hakim oldum bazı seyleri kısdım ve en önemlisi hayatıma hareket kattım benim kilo almamın nedeini hantallıkmıs onu anladım sürekli pilastes yaptım evde ve bakkala gittim markete gittim pazara gittim hep koştrdum smdi 24 yasındayım görenler gıbte edyor nasıl zayıfladın diye soruyorlar. çok şükür rabbimde yardım etti azmettim.

Tebrikler canım. Darısı başıma

Hangi ilde oturuyorsunuz acaba

canım kapsülü 2 ay kullandım 12 kilo verdim bitkisel diye aldım doğal dı yani

Maşallah annenize

Çekemiyorlar tabi canım.. Bm annem kilolu diye sizde oyle olursunuz ananıza cekmişsiniz derdi herkes zoruma giderdi. birazda onlara inat zayıfladım şimdi gözleri götürmüyor

Muhtemelen vucudunuzun insulin seviyesiyle bilincsizle oynadiginiz icin engel olunamaz bir nefsiniz var. Kisa bir sure iradeli olsaniz devami corap sokugu gibi gelir. Mutlaka kombinasyon destek alin.

Yok ben yanlış ifade ettim galiba. Direkt endokrine randevu alabiliyor muyum yoksa önce dahiliyeden mi almam gerekiyor, onlar mı yönlendirecek yani

Dahiliye ve endokrin ayrı yani endokrin daha kapsamlı bakıyor evet önceden randevu almalısınız Miyav_su

Canım diyetisyene neden gitmiyorsun

Yok direk endokrinden alın bulunduğunuz ilde bakın devlet ve özel hastanelere bakın devlette 1 ayı buluyor özel 15 gün içinde veriyor Miyav_su

Endokrin doktoru için önce dahiliyeden randevu almam gerekiyor mu peki

Bende diyetisyenle 1 senede veremedim ne sağlığım düzeldi nede kilom eksildi önce bir endokrin uzmanına gidin size tavsiyem sonrada Karatay +taş devri+düşük glisemik indeksli beslenin +hazır gıda +kızarmış ürünler tüketmeyin birde meyveyi sınırlı tüketin bol protein, bakliyat, sebze birde spor yapın bakın nasıl gidiyor o kilolar . push ;

Kilo vermeyi başaramadıysanız önce bire endokrin uzmanına gidin size tavsiyem sonrada Karatay sağlıklı beslenme ve spor yapın bende 120 kg 65 kg düştüm bu sayede insülin direncim ve tip 2 diyabetim var hatta bugün diyet başarı hikayemi yazdım bir okuyun

Kuru meyvenin de şeker oranı çok yüksekmiş canm doktor bana şekerli şeyleri tamamen yasakladi 1 ay boyunca ama ben hiiiic uymadım 1 haftaya kontrole gidicem bu ara dkkt ediorm işte uy muş gibi yapıyım bari gibi :))) kızıyor aksi biraz :))

Diyetisyene gittiniz mi hiç? Hoş ben bu hafta başında gittim verdiği liste hiç de kolay değil. Bir sürü şey yiyebiliyorsun ama öğlen yemek götür akşam kaç çeşit yemek yap. Zor valla Miyav_su

Ben hergün başlayıp akşam tv karşısında bozanlardanim dün 70 kilo olduğumu öğrendim ve aksam hicbisey yemedim bugünde kahvaltı ve öğle yemeği bu kadar daha da bişey yemeyi dusunmyrm belki bitane meyve çünkü çok mutsuzum

Migrenim tuttu hayatm sabahtan beri 3. Ağrı kesicim yeni yeni kendime geldim dayak yemiş gibiym sol gözüm mor abur cubur yemediğim için boşluğa düştüm sanki ama gelip geçen manken fizikli kızlara bakıp kendimi motive ediorm:)

Aldım randevu. 10 Kasım'a verdiler bakalım inşallah iyi olur. Teşekkür ederim

merhaba nasıl motive olamıyorsun ya bak evleniyormuşsun yarın obur gün sevdiğin kişiden çoçuğun olsun isteyeceksin doktorun sna ilk dediği şey kilo ver olacak sana bişey deyim mi 5 kilo ver bak nasıl daha rahat yürüyorsun daha rahat nefes alıyorsun sağlığın için vermelisin önce kendin için yani arkasından çorap söküğü gibi gider kilolar hadi herşeyi geçtim o gelinliğin içinde fit bir bayan olarak hayal ettiğinde de mi motive olamıyorsun kendine bunu yapma inan çok pişman olursun

Teşekkür ederim canım

-3 kere gittim fakat yapamadım. Sanki hepsi aynı listeyi veriyor gibi geliyor. Kahvaltıda yeşillik peynir ara da 2 hurma öğlen et / tavuk akşam sebze

Rica ederim canım bilgi vermeyi unutma doktordan sonra gerisi gelir Miyav_su

Tebrik ederim harikasınız. Ben yemesem vericem aslında ama bir türlü irademe sahip çıkamıyorum

Akapunktur yapan bir diyetisyen ihtiyacın var. Akapunktur ile açlık hissin bastırılıyor hissetmiyorsun. Dr olmasına da dikkat et.

Ne kadar sürede verdiniz, tebrik ederim

İnsülin direncin var senin benimde öyle kuru meyve tüket olmuyor mu Miyav_su

Siz diyet yapıyor musunuz

Diyetisyen listeleri bana imkansız gibi geliyor iki köfte ızgara et yeşıllık tavuk salatası sebze yemeği kuruyms çalışan insanların bu tarz bi listeye uyması imkansız bence ama kendine göre sağlıklı bi liste hazrlyp kararlı bi şekilde diyet yapabilir tabi yapabiliriz yani keşke yapabilsek

Evet maalesef beslenme tarzım çok yanlış. Su içse yarayanlardan değilim Allah için, yiyorum da alıyorum. Bir türlü nefsime engel olamıyorum

Senin nickini yerim:))) bende siskoyum((

Ama glisemik indeksi düşük olana bak yanında ayran iç ve dengeliyor tabi hergün yeme haftada 1 gün olarak ayarla

doğal beslenmek otla böcekle olacaksa evet kimyasal kullanmak istemiyorum şükür allaha

Kilo vermeyi denediniz mi?

Destek alin. Mutlaka altinda yatan baska bir sebep vardir Ya da beslenme tarziniz cok yanlis oldugu icin doymuyorsunuzdur. Beslenme diyetetik mezunuyum. Suan bu isi yapmiyorum ama staj yaparken falan o kadar cok 120 130 kg civarlarindan 60 70 kglere inen kisiye sahit oldum ki...

Ah ah bizlerede öyle derlerdi milletin ağzı torba değil ki büzesin sen en güzelini yapmışsın maşallah Süphanallah

Evet size katılıyorum. Ev hanımı olsam belki ama dışarıda bu düzene ayak uydurmam çok çok zor

Maşallah canım tebrikler aman millete bakma sen onlar yapamıyorlar ya işte başaran insanları çekemiyorlar çatlasın patlasınlar

Merhaba kızlar, benim derdim yıllardır veremediğim kilolar. 110 kiloyum, boyum 1,59. Yıllardır şişmanım. Lise hayatım, üniversite hayatım böyle geçti. İş hayatında kıyafet bulamamaktan çok muzdaribim. Ne giysem yakışmıyor. Göbeğim çok çok sarktı zaten, artık kapatamıyorum. Seneye düğünüm var ve gelinlik benim için tam bir kabusa dönüştü. Asla motive olamıyorum, her sabah yapıcam diye başlayıp o gün mutlaka yasak şeyler yiyorum, özellikle fast food. Asla doymuyorum ve yemek yemeyi çok seviyorum. Kendini daha çok sevmek istiyorum ama inanın bir türlü başlayamıyorum, başaramıyorum artık herkesten utanır hale geldim

ben funda yaprağı kullandım yoğurtla hemde midem bulana bulana yedim fakat 11 kilo verdim :)) çok mutluyum

Tebrik ederim

benim annem 156 kiloydu diyetisyene götürdük getiğimiz temmuz ayında suan 137kilo yaklasık 20 kilo verdi dahada fazla verirdi ama hareket etmediği için bu kdr verebildi nolursa olsun bir destek almalısın annemin doktoru güzel diyet listesi veriyor bilmiyorum cokta doyurucu yani.

reklam amaçlı derken alıp kullanan biri olarak burda hasasiyetini bildiğimden dolayı yazıyorum araştırırsınız ve yapmazsınız bu sizin bileceğiniz bişey

Tebrik ederim gercekten

İşte benim hissettiğim açlık değil. Önüme yemek koysan yemem benim istediğim cikolata tatlı pasta tarzı şeyler. Doktor kesinlikle yememem gerektiğini söyledi şekerim yüksek çıktıgi için

Açlık baş ağrısı yapmış sabah bol proteinli beslenin öğlende sebze akşam sebze, çorba, bakliyat tüketin çer çöp yemezsiniz Miyav_su

Dahiliye uzmanina randevu alin. sizi endokrin uzmanina yonlendirir. bi tahlil test tekiklerinize bakilsin. Yeme aliskanliginizi degistirmeniz cok zor olacak ama once aliskanliklarinizi yeniden duzenlemeyle baslamalisiniz

S sosislimilfoy Yemek yemeyi çok seven ve kendini kontrol edemeyenlere uugun diyet verilmiyor malesef hastanelerde. Herkese aynı diyet listesi çıktısı veriliyor. Uygulanabilse zayıflatıyor tabiki o liste ama kilo problemi olanlar zaten yemeden kendini alıkoyamıyor ki kibrit kutusu kadar peynir,5 xeytin 2 hurmayla nasıl konsantre olup diyeti sürdürebilsin. Karatay diyeti bence en iyisi ama çok kilo problemi olup hemen sonuç almak için dukan diyeti çok uygun. Hiç aç kalmıyorsunuz izinli gıdalardan sınırsız yiyorsunuz. Dukan ile istenilen kiloya ulaşıp sonrasında karatay ile beslenme düzeni oluşturursanız hiç zorlanmazsınız diye tahmin ediyorum.

2-3 kere gittim fakat yapamadım. Sanki hepsi aynı listeyi veriyor gibi geliyor. Kahvaltıda yeşillik peynir ara da 2 hurma öğlen et / tavuk akşam sebze

Ama böyle olmaz ki insanın açlıktan gözü döner afedersin herşeyi yemek ister

Canım reklam amaçlı yazmış Miyav_su