Valla bende yemeği yaşamak için değil, zevk icin yiyenlerdenim.. ihtiyacım olanın fazlasını yiyorum yani.. yemek yemeyi seviyorum ama tutmak lazım biraz da farklılık gösterebilmemiz için karnın doyuyorsa veya ihtiyacın olanı yediysen devam etme yemeye.. B Bremenmizikacisi Arılar bal yapmaya bayılırlar tek ayak

Ühü valla aynı ben... hele de kansızlık var yeme de yanında yat saat başı içim eziliyor. Psikolojik destek almak işe yarayabilir. Dün bi arkadaşla görüştüm hem evlilikle ilgili de ihtiyacım vardı seansını sordum 300 tl dedi ) dedim ben böyle mutlu olayım en iyisi

koca bir dilim tatlı ile bir çatal tatlı aynı şey aslında.. yuttuktan sonra bir anlamı kalmıyor.. canınız çok çekerse 1 çatal alıp bırakın.. Dolunay89 Là sonsuzluk

Ben kurtulamadim. Yemek, tatlılar, meyve en sevdiklerim. Yemek yemek benim için bir sanat hatta bu yüzden diyet yaparken tatlıyı kesmedim. İstediğim her şeyden az da olsa yedim. Çatalla yavaş yavas sindire sindire. Egzersiz de yaptım tabi. Egzersiz yapmadan olmaz. Porsiyon kontroluyle verebilirsiniz. İlle de çok yemenize gerek yok. Bir de ben küçük tabakta koyuyordum yemekleri kendimi kandırıyordum ama olsun I

Şerbetli tatlı yerine puding yap Pide yerine bulgur pilavı ye Ya da tahıllı ekmek ye Yemekten önce bolca su iç Yani hayırrrrr yememeliyimmm demek yerine daha hafif şeyler ye

Buna beyin obezligi deniyor iste, onu cozdukmu gerisi corap sokugu gibi geliyor. bu yeme istegini mideden cok beyin istiyor, bu noktada iste dusuncelerini bastirabiliyorsan basarili olabiliyorsun. birde eger bastiramiyorsan kendini cok kisitlayan sekilde diyetler yapma, cunku bir noktadan sonra kendine engel olamiyorsun deli gibi yemege saldiriyosun kendimden biliyorum, bunun yerine daha esnek beslenme sekline gec. guzel beslendigin bir haftada bir ogun canin ne istiyorsa ye mesela, neye cok duskunsen, onun yerine saglikli alternatiflerini yap mesela. Once kendini tani, zaaflarini bul, cozumler uret. Hic bir aliskanlik kolay kolay birakilmaz cunku M m1y1v

Ben de bu kpss ye hazırlandığım için çok hareketsiz geçirdim son 6 ay'ımı. Çalışırken de sürekli bir şeyler yiyesim geliyor derken 5 kilo almışım 6 ayda. Ramazanda bu 5 kiloyu vermeyi kafama koydum ama. Sahurda haşlanmış yumurta peynir ve salatalık yiyorum ben. Annemin yaptığı çeşit çeşit böreklere içim gide gide salatalık yiyorum( İftarda da ekmek ve pirinç pilavı haricinde herşeyden yerim. Tatlı yemiyorum. Baktım annem mutfağa çay tatlı getirmeye gidiyor ben direk odama geçiyorum. Akşamları bol su içmeye çalışıyorum. Hala çok hareketsizim ama. 2 ay'ımı daha hareketsiz geçiricem. Ama buna rağmen 6 günde 1 kilo gitmiş bile. Canım çekiyo çekiyo dersen aklından hiç çıkmaz yemekler tatlılar. Kendini meşgul edecek uğraşlar bul kendine. P

İnsan aynada kendine alışıyor ve bu çok kötü gerçekten ben pijama giydiğimde basenlerim gözüme çarpıyor ama normal kıyafette ben de belli olmuyor diyorum yok ya o kadar kötü değil diyorum sonra bir foto çekiliyoruz benim surat poğaça gibi çıkıyor Diyetisyene de gittim geçen yıl sana diyet yazıp strese dolamam dikkat etsen zaten verirsin dedi bana sonuç veremedim agresifkiz

Evet bende çok üzülüyorum yemekten vazgeçmek benim için aşırı zor bir şey. Yemeyince mutsuz oluyorum yiyince sanki her şey gözüme daha güzel gözüküyor. Bu durumdan nasıl kurtulacağım bilmiyorum. agresifkiz

Aynı durum bende de var bi ara süper enerjik bi şekilde 82 den 65 olmuştum sonra evde o kadar baskı gördüm ki bütün motivem alt üst oldu. Şimdi yine 80 lerdeyim ve asla diyet düşünemiyorum üzerine tiroit ameliyatı oldum 2 ay önce psikoljik olarak bitik durumdayım haydi bari dertleşelim:) agresifkiz

Böyle konuları görmek bana çok tuhaf geliyor. Yani bir pidede veya atıştırmalıkta sizi bu kadar çeken ne olabilir ki? Yemekler hiçbir yere kaçmıyor merak etmeyin önce güzelce ideal kilonuza gelin sonra 1 parça pide yersiniz

Diyet psikolojisi bu ya. Diyetteyim diye düşününce hep böyle oluyor. Diyet yapıyorum olarak değilde yeni yaşam tarzım artık bu diye düşünüp deneyin bi

Ya ben abarttiginizi dusunuyorum. ya butun gun acsin bi tatli ne yapabilir ki?ya da bi dilim pide ne yapabilir?bir dilim. pide bir tatli da yemeyeceksek olelim sacmalamayin. yiyin yapin yuruyusunuzu sporunuzu. Hem manken olMak zorunda degiliz biz insaniz. T

Daha yolun başındasınız şimdiden pes ederseniz kilo vermeniz zor olur.

ne zaman bişey yemek istesen cik ve yürü. dışarı cikamicagin geç saatlerde ise spor yap evde. elin hiç bir zaman boş kalmasın örgü dantel biseyler başla insan boş kaldıkça yada canı sıkıldikca morali bozuldukça yemek yemek istiyor. yemek bir tür oyalanma unutma metodu gibi bir hal alıyor. böyle olmasına izin verme. hiç mi işin yok aklında yemek mi var kalk cam sil :) mutfaktan ve marketlerden uzak dur. bende 80 kiloydum 60a kadar indim. ama yemek düşüncek süre hiç bırakmadım beynime. şimdi azcık tombikledim ama onuda böyle böyle geri veriyorum :)

Ağır Yaşamlar izle ne iştah kaldı ne yeme isteği :)

Hiç ağlamayın bence benim ablamda sizin gibiydi hamileliğinde yeğenim tombiş mi tombiş bir bebek oldu ve nerde zayıf anne adayı görsem genelde onların bebeği tombiş oluyor anne yediğiyle bebeği besliyor çok kilo almış herşey yemiş annelerde de zayıf bebekler dünyaya geliyor en tatlı zamanlarınız keyfini çıkarın zayıfsın falan diyenlere kulak asmayın doktorunuz bebekte bir problem olsa zaten sizinle paylaşır..

Hayatında yemekden daha guzel mutlu eden seyler olunca kılo gıdıyor ıste onu bulmak lazım. Mesela ben hamıle kalınca cok kılo alırım dıyodum sımdılık almadm cünkü benı mutlu eden bır ugrasım var. Mesela 4 dılım tatlı vardı aksam ıkısını yedım ıkısını bıraktm hala mutfakta. Onun yerıne daha guzel seyler tuketıyorum. Bırde kural koydum mesela sadece cuma aksamları tatlı. Abur cuburu hayattan cıkarmak lazım tabı kı. En guzelıde su ıcmek. Valla eskıden streslıyken benı mutlu edıyor dıye yerdım yemek ama hıc ıpın ucunu kacırmadım kacırsam bılıyorum gıder. Kısın ıkı uc kılo alır ramazan gıbı verırım. Ama kuralcıyım ben aksam yemegınden sonra yemıycem dersem asla yemem cunku ınsan kendıne verdıgı sozu tutamazsa baskasına verdıgını nasıl tutacak. Insallah guzel kılo ıle de hamılelıgımı bıtırcem. 62 hamıle kaldım 64 kıloyum suan kusuratları saymıyorum once kendıne soz ver ve tut . push ; M

Sahurda 2 yumurta haşla 1 bardak sıcak süt iç bir tanede muz ye bak bakalım akşama kadar acıçılıyormusun acayip tok tutuyor :))) Aklına tatlı geldiğinde bitki çayı iç yeşil çay adaçayı hemen tatlı isteğini kesiyor Bnden söylemesi tabiii kesinlikle rafine şeker tüketme

Spor yapiyormusunuz peki hem kilo vermenize yardimci olur hem de motivasyonu arttirir iyi bir hoca ile calisirsaniz kilo vermeniz kacinilmaz olur S

Ya inşallah birşey olmaz allah size de kolaylık versin

Sormayın bende bir ara otuz kilo verdim şimdi 15 kilosunu geri aldım ve yemekten o kadar keyif alıyorum ki resmen yedikçe mutlu oluyorum Bir iş yapacaksam mesela yemek yemeden içimden gelmiyor. Film izleyeceksem illa bir şeyler atıştırayım diyorum içim huzur doluyor düşününce bile. Bu nasıl bir aşk anlamadım vazgeçemiyorum

Ben de suan oyleyim 14 kilo fazlam var. Diyet yapmak hak getire aklimdan gecirmem bile butun modumu dusuruyor. A

Evin içinde tatlı oluyorsa çok zor. İlk başta kendinizde değişim görene kadar motivasyonunuzun düşük olması normal. Yapabiliyorsanız çevrenizi değiştirmeye çalışın. Pide olunca benim de gözüm dönüyor. Karışık tahılllı ekmek var dilimli poşette onu alıyorum ben. Beyaz ekmek olunca da çok yemek istiyorum çünkü. Bunu buldum her gün 1 dilimle kendimi durdurabiliyorum. Yediklerinizin yanına bol bol sebze koyun. Sahurda salatalık, marul, biber, domates ekleyin tabağınıza. 3 haftadır ben de diyetisyen yardımıyla 7 kilo verdim. Çok düzgün beslenebiliyorum ama evde tatlı olunca onu yiyene kadar aklımdan çıkmıyor. Tek çözüm evde tatlı olmaması.

vallahi sıkacaksın dişini ha yiyorsan ye.. bak doktorlar gebelik şekeri dediler bana diyet verdiler hamileyim gönül ister löp löp yiyeyim iştahım var ama yememem lazım.. şunu da anladım ilerde olası şeker hastası grubuna giriyorum önlem almam lazım şimdilerden.. günde 3-4 kere ölçüm yapıyorum.. nice diyabetli hasta var insülin kan ölçümleriyle günleri geçen.. şu an sağlıklı olduğun için şükret.. sağlığını düşün belki ramazanda zorlanırsın ters bi zamanlama olmuş ramazanda diyet yapmak zor sporu hangi ara yapacaksın.. ramazanda uzun süre açlık seni daha kamçılıyordur.. normal zaman olsa gerçekten doyarak kilo verebilirsin.. sabret.. Gastronot

Sizin gibi bir arkadaşım var bir inat etti öyle güzel kilo verdi ki şuan ben ondan nasıl yapıyorsun yöntemin ne diye taktik alıyorum öyle güzelleşti ki giydiği kıyafetler ayakkabılar hepsi çok yakışıyor instagramda paylaşıyor hayranlıkla izliyorum ama yemiyorum diyor uzun süredir döner ekmek yemek istediğini ama yine de taviz vermediğini verirse arkasının geleceğini hedeflediği kiloya ulaşmak için sürenin uzayacağını söylüyor azmedin ve biraz sabır verince zaten yine yersiniz

Doğumdan sonra bir süre hamile gibi gezdim. Hiçbir giydiğim yakışmadı, karnın çirkin duruyordu. Bu yüzden kararlı bir şekilde spor yapıp, ölçülü yemeye başladım. Şöyle düşünün, o bir dilim tatlıyı yemeseniz ölmezsiniz, ama yerseniz aynada çirkin bir karın size bakıyor olur. Şimdi 10 kilo verdim ve 10 yaş gerilemiş gibiyim. Enerjiğim ve acayip hafif hissediyorum. Tavsiyem, sürekli yemeklere odaklanmayın D dgdln

Bende tiroid kanseri tedavisi görüyorum sürekli kilo alıyorum tikanirca yeme isteğim var sürekli pişmanlık içindeyim, sizi en iyi ben anlarım Y

Et yumurta ağırlıklı kilo alsaydın kansızlık olmazdı... Kilonun neyden alındığıda önemli tombilibaykus Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Mental olarak kilo vermeye hazır değilsiniz bence, bu durumda işkence olur üzerine boşa para vermiş olursunuz. Öncelikle mental olarak kendinizi hazırlayın

Ya ben abarttiginizi dusunuyorum. ya butun gun acsin bi tatli ne yapabilir ki?ya da bi dilim pide ne yapabilir?bir dilim. pide bir tatli da yemeyeceksek olelim sacmalamayin. yiyin yapin yuruyusunuzu sporunuzu. Hem manken olMak zorunda degiliz biz insaniz. -ebi- Popüler

Yemek yemekten neden vazgeçemiyorum. Vermem gereken 20 kilom var ama ben yemekten vazgeçemiyorum. Şu an oruç tutuyorum dün misafirden kalan tatlı vardı aklım hala onda akşam olsa da yesem bir dilim diyorum. Diyetisyene gittim oysa ki iki gün önce. Dediklerini yapıyorum sahurda yumurta peynir ekmek yiyorum mesela ölçülü bir şekilde. Ama bir dilim peynir diyor ya ben iki dilim yemek istiyorum kendime engel olamıyorum yiyorum ama sonra psikolojim bozuluyor ben nasıl kilo vereceğim kesin veremem artık diyorum. Mesela akşam et ve çorba yemem gerekiyor bunda bir sıkıntı yok ama yanında biraz pide de yemek istiyorum ya da bir dilim tatlı yemek istiyorum sonra. Ama bir yandan da moralim bozuluyor nasıl vereceğim ben bu kiloları. Hayır sonra da diyorum ki neden böyle takıyorum kilo bu büyütme bu kada verirsin diyorum gerçekten delireceğim nasıl takmamaya başarırım. Sanki takmasam bu işin altından kalkacağım gibi geliyor ama olmuyor I

Aslında işin tuhaf yanı kendimi seviyorum rahatsız çok olmuyorum ama vermem gereken belli bir kilo olduğunun da farkındayım ve içim rahat değil. Asiasena Anne 💜 öğretmen💜 kedisever 💜 Anneler

Kendini ona odakliyorsun hem orucsun hem diyete girmisin oructa insanin zaten aklina herseyi yemek geliyor. Tatlini ye ne yiyorsan yarima düşür porsiyonu aksam spor yap yapabiliyosan. Bazi seylere hayir demek lazim ben eve cimolata aldim bir hafta yemedim biliyor musunuz baskalari icin bilmem ama benim icin cok onemli birseydi girip cikip cekmeceyi acip seni yemiycem deyip kapatiyordum ve yemedim yiycem dedgim gun de bekledim ama ertesi gün yedim. Diyetteyim diye yememek olmaz. Saglikli besleneceksin ben diyetteyim ama tatli yerim diye bi mantik yok. Onuda ye ama mutlaka dengele.. atiyorum tatliyi yedin iki dilim yeme hakkin varsa onu yeme 2000 adim daha fazla adim at egzersizi 15 dakika daha artir bunun gibi yani S

Yapmayın böyle yapınca hiç yiyemezsiniz kendinizi rahat bırakmaya çalışın bakın doktorda memnunmuş bir sorun olsa o size kilo al yemek ye derdi:) canınız ne isterse onu yiyin hiç birşey istemiyorsa da bırakın kendinizi elbet karnınız acıkır çanınız ister o zaman yersiniz keyfini çıkarın hamileliğinizin.. Sağlıkla kucağınıza alırsınız inş

diyetten sonra dahada fazla kilo alınıyor, bir tanıdığım genç kız, her yemekten önce 2 bardak su içerek, diyet yapmayıp, sadece ölçülü yiyerek 15 kg. kadar verdi... mesela ben çok yerim, hergün tatlı bişiler yemeden duramam, ideal kilomdayım.. ama sık sık yerim, acıktığımı hissettiğim anda mutlaka atıştırırım...2.5 3 saatte bir olur bu durum... ayrıca hareketli biride değilimdir... B Bremenmizikacisi Arılar bal yapmaya bayılırlar tek ayak

Bende bunu düşündüm ama sonra o paraya yazık dedim vallahi içimden. Veremem o kadar parayı. Ama yemekten de vazgeçemiyorum ne yapacağız biz Yemek yemek benim için yaşam biçimi resmen

Keşke benimde canım birşeyler yemek istese allahım 41 kg ile hamile kaldım 7 haftalık hamileyim ve canım gram birşey yemek istemiyor bu çocuk nasıl büyüyecek diye ağlıyorum Chelzy İkiz oğlan

Bulantin baslar yakinda ya da baslamistir. Umarim yemeyecek duruma getirmez de daha da kilo vermezsin.16. haftamdayim daha yeni cani. Birseyler yemek istiyor.2 aydir bulantidan canim cikti. Zor surece giriyorsun. Allah kolaylik versin.

Iftarda tatli yediysen sahur yapma. Normalde de gunde 2 ogun ye mesela. Kalori sayim programlari var oradan takip et aldigin kaloriyi. Bence 1 dilim peynirden 1 dilim tatlidan bir sey olmaz. Her gun olmadigi surece kedicanim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Tatlı o kadar sevmiyorum ki. Bin sene yemesem aklıma gelmez. Misafirliklerde çok sorun yaşıyorum bu sebeple. Size tavsiyem tatlı yapmayın evde. Bulundurmayın. Çay için. Meyve alın eve. Ama tatlı bulunmasın. Salata bol tüketin.. ben 3 öğün yerim yeşillik. O kadar severim ki. Hafif olur. Ama tok tutmaz o da acı bir gerçek. Yürüyüş yapmazsaniz olmaz. Atın elleri cebinize yürüyün. Allah kolaylık versin A Albino

Aynı durumdayım Aynada kendimi sevmiyorum eski kıyafetlerim olmuyor ama ben hala yiyorum hala yiyorum hizuran Olur öyle Anneler

Amin inşallah darısı konu sahibinin başına canı birşey yemek istemesin inşallah tombilibaykus Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Pko rahatsizligi da ona keza. Ben 20 yasina kadar agzima baklava sokmadim diyebilirim. Zorla 1 tane yerdim. Ama insulin direnci, polikistik over resmen beni bir tatli canavarin dondurdu. Koca bir kunefeyi yiyebilirim. Bu tur hastaliklarda malesef o kisirdonguye giriyorsun. Tatli yedikce direnc artiyor, o arttikca daha da yiyesin geliyor. Onu kirmak onemli. Konu sahibi psikolojik olaeak hazir degil. Ben kendimi 2 senede hzirladim kilo vermek icin ve verdim.8-9 aydir da koruyordum. Korumak onemli.

Yapmak istediğiniz kaçamak için başka yiyeceklerden fedakarlık edeceksiniz. Ben diyet yaparken tatlı yemek istiyorsam o gün meyve yemiyordum. İki dilim peynir yiyecekseniz ekmekten kısın. Pide yiyecekseniz çorbayı daha az için. Tatlıyı bir dilim yemeyin yarım dilim yiyin. Yapması zor biliyorum. Yemeyi çok sevdiğim şeyleri iki üç çatal yiyip bırakmak beni mahvediyordu. Akşam acimmm diye haykırıyordum eşim halime üzülüyordu yılmadım alıştım sonra. Şimdi istediğim kilodayim. Tabağıniza yiyeceğiniz kadarını alın. Masaya tencereyi getirmeyin. Yemeğin bütününü görmeyin. Yemeğin kalanını görünce insanın iştahı artıyor.

Insulin direnci mesela? yuvarlanan asi bir panda