8 kiloya yakin fazlam var. hem kilo verip hem de vucudum sekle girsin sıkılaşsın istiyorum. yani bicimsiz zayif olmak istemiyorum. her yerimden vermem gerek yuzum de şişti kilo alinca. irilestim bayagi. yuruyus mu yapayim spor salonuna mi yazilayim ya da spor salonunda hangi aletleri sporlari deneyeyim fikrinizi ve tecrubelerinizi almak istiyorum lutfen benim icin cok onemli bi konu. fit olmak istiyorum ama kasli görüntü istemiyorum. kollarim bile incelsin istiyorum :)

spor salonuna kayıt olacaksan zaten onlar sana yardımcı olur. bide spor salonlarında koşu bantları filanda var. sen git konuş onlar sana her türlü yardımcı olurlar. sonuçta onlar daha iyisini bilir