alt karın için en iyi egzersiz yatar pozisyonda durup dizleri kırmadan ayakları 45 derece kaldırıp indirmek bununla beraber günde 30 dk yürüyebilirsen sorun kalmaz. D

Merhaba kızlar 2 kişilik bir konu açıyorum. 1) arkadaşım selülit giderici egzersiz arıyor ne önerirsiniz? 2) bu da benim derdim. Alt göbek eritmek icin ne yapmam lazım? Az bi göbeğim var fazla kilom yok ama gitmiyor bu göbek yine de. Önerebileceğiniz hareketler ya da spor var mı? Diyet de olur hatta :) Teşekkürler simdiden ^^ P Pixel