Sizinki olumlu düşünme eksikliğinden çok evham sanki. Bir de verdiğiniz örnekler hep sağlığınızla alakalı, diğer konularda da böyle misiniz? Den

Olumlama diye birşey var bu forumda da çok başlık var bir bakın isterseniz. İşe yarıyor.

Kızlar hiç olumlu düşünmüyorum herşeyin en kötüsünü düşünüyorum çok üzülüyorum bu duruma çok şükür düzgün bi hayatım var ama ben kafam da hasta mıyım ölecdk miyim diye düşünüyorum hamile kaldım taktım kafayı düşürcem düşürcem diye ve düşük yaptım olumlu olmayı beceren arkadaşlar nasıl beceriyolar ve faydasını görüyorlar mı yardımcı olun bana

Bir anksiyete vakası daha.. burada çok konu açılıyor. son zamanlarda neden bu kadar arttığını merak etmekte bir yandan da yazılanları okudukça konu sahipleriyle empati yapıp uzulmekteyim. Bilmeyenler için bilgi vermek gerekirse anksiyete ; Kaygı bozukluğu olarak da geçer bir tür psikolojik rahatsızlık. Normalde takilmamasi gereken en basit şeyleri bile kafaya takıp abartılı bir şekilde kaygı duymak şeklinde belirti gösterir. Her insanda kaygı bulunur. ancak kaygiya 10 üzerinden bir rakam vermek gerekirse normal bir insanda kaygı düzeyi 5-6 arasidir. Bu olması gereken kaygı düzeyidir, örnek olarak hayatımızda her insanın kaygıları vardır. çocuk bakmak, sınavdan geçmek vb. gibi. Ancak kaygı düzeyi sayı verecek olursak 9-10 gibi yükseldiği zaman rahatsızlık olmaya başlar. günlük yaşamı etkiler, rahatsız olan kişilerin ilaç kullanması gerekir, ilaç ile kaygı düzeyi düzenlenir. Not: doktor gibi yazmışım:)) burada çok okuyunca demek ki :))

Iyi dusun iyi olsun. Bir seyi kirk kere soylersen olurmus. Agzindan yel alsin gibi sozler bizim kulturumuzde olan sozler sozun dusuncenin ne kadar onemli oldugunu gosteriyor. Olumlu dusunmeye odaklanmaktansa ilk etapta kotuyu dusunmemeye odaklanin. Bunlar icin kitaplar var ve buradaki kisisel gelisim bolumundeki bilgiler de faydali tavsiye ederim. AngelicaPickles