Kendinizi rahatlatacak şeyler yapın. Sevdiğiniz şeylerle uğraşın o zaman vakit çabucak geçiveriyor. Müzik, film, dizi hüzünlü olan her şeyden uzak durun sizi gülümseten şeylerle ilgilenin. Bir de dua edin derim en iyi iç rahatlatan şey

sakin müzikler dinleyin kitap dergi okuyun ve birde cidden etkili yoğurt yiyin.. mineltk

Ay bende yicem gercekten cunku oyle coook gec uyumak istemiyorum sabah uyanamiyorum islerim kaliyo kötü oluyorum butun gun evde ruh gibiyim ee oruc sicakta etkiliyo insani tabikii :))

Bence hepsini tek seferde uygulama hangisinden uyudugunu bilemessn bida hepsini yapmak zorunda kalrsn uyyuyaym die. Yahu bu uyku bnden nden hiccc

O yüzden olabilir bu durum. Kitap okuyun fena uyku getiriyor. Bende yemek yiyince hemen uyuyamıyorum telefondan komik videolar izliyorum izlerken gözlerim ağırlaşıyor hop gidiyorum oha diyorum diye bi içerik var youtubeda onları izliyorum.

Ay bende izliyim belki benimde uykumu getirir :))

Ben sevdiğim cook eski dizilerden bir bölüm açıyorum. Onu izlerken o yasadigim zaman diliminden geri gidiyorum sanki. Genclik yillarima kadar :)) Oyle oyle sakinlik geliyor sonra bakiyorum dizi bitmis, ben uyuyup uyanmisim... mineltk

Sicaklardandir o merak etme... Soguga yakin bi duş al Kitap oku uykun gelir inşallah

Ayağınızın kıbleye gelmediğinden emin olun. pembesu sağlıkla gel miniğim tek ayak

Merhaba hanimlar.. 3 4 gündür geceleri coook sıkıntıdayım.. sahurdan sonra yatıyorum 3 gibi dön saga dön sola asla uyuyamiyorum sabah 6ya 7ye kadar gözüme uyku girmiyo acayip sıkıntılıyım sıkıntıdan uyuyamıyorum afakanlar basiyo resmen evde dolanip duruyorum ama yok aslinda sahuru hazirlamadan once uykum geliyo ha diyorum uyucam heralde ama yok.. 1 ay once kurtaj oldum hala adet olamadim acaba onun sıkıntısımıdır bilemiyorum ama bana önerileriniz varsa yazın lutfen ne yapıyim uyumak icin... M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Perihan ablayi hayal meyal hatırlıyorum. Actim izledim. O yillardaki giysiler, evler hatta arabalar yollar... bayılıyorum valla boyle nostaljik yolculuklara :) Seni de birseyler o yaşadığın anin disina cikarirsa iyi gelebilir

Telefon dizi kitap herangi bi ugras etkili olucak heralde banada bu gece denicemm :)) Parcali Bulutlu Buluta yükü

Ayy evet insallah bi dizi dusuniyimde aciyim bu aksammm :)) . push ; mineltk

Hiicc komikk gelmez cunku bende bazen eskiidennn coook sevdigim dizileri izlerim hatta kendimi o dizilerin icinde bulurum eskilere giderim coook hosuma gider.. cunku eski zamanlarr cook masum su zamandan daha guzel insan o zamanlari hatirlayinca cook huzurlu oluyoo :) bazi diziler cook eski benim yasim tutmuyo ama diyorum keske o zamanlarda yasasaydimm :)) Parcali Bulutlu Buluta yükü

Yok gelmiyo canim.. hamile kaldigim ay da boyle sıkintı yasamistim 1 2 gune gecmisti ama bu sefer gecmiyo

Insallah tatlim ya burdaki butun onerileri aksam uygulayacagimmm vallahi

Yogurt mu? İse yariyosa yerim valla zaten severim yogurdu :) pembesu sağlıkla gel miniğim tek ayak

Surekli dua ediyorum zaten gercekten oyle en etkili rahatlaticii :) Parcali Bulutlu Buluta yükü

Uyudun mu

ben yogurt yiyeyim 1-2 saat sonra ölü gibiy uyurum uykum yoksa hepp yogurt yerim ımm nefis çokte severim

Ya komik gelecek ama bir demet tiyatro inanilmaz huzur veriyor bana, sidika lise yıllarıma goturuyor beni. Özellikle zor gecen gecelerimde tek arkadaşım bunlar diyebilirim

Selam kızlarr.. dun yogurt yedim bi guzel yatmadan elimi yuzumu ensemi kollari soguk suyla bi serinlettim.. butun evi guzelce havalandirdim. Elime telefonu aldim biseyler izledim sonrada bi uykum geldi hemen uyudum ve coook rahat bi gece gecirdim yasasiiiinnnn