Su an zaten durumum olsa gitmek istiyorum ben de çünkü çok büyük sorun yasadik, yaşıyoruz.. Ama maalesef işte.. Bunlar biraz arttırdı bu durumu ama önceden de boyleydim, yataktan hiç uykumu alıp kalkamam zorla kalkiyorum öğlen de olsa ve sonra yine uykum var. Çok halsizim ve kendime guvenimi kaybediyorim. diekatze hayalime

Issiz gucsuz olmaktan kaynaklaniyor.. Ben suanda tatilim 1 ay inanin depresyona tekrar donmeme az kaldi, zavalli esim zamansizliktan bende bol zamandan sikayetciyim.. Gerci bende cok uyuma yok ama bendede uyusukluk var hic bi is yapmak gelmiyo icimden, ders calisim diyom onuda layikiyla yapmiyorum kendimi kandiriyorum sonra bi bakiyorum yine uzanmisim :s aktivitesi olmali insanin sarttt!! diekatze hayalime

öncelikle kararlı olman lazım bu durumu atlatmak istiyorsan, kendine bi plan program yapman lazım. mesela hergün saatini kur ve 9da uyan, işlerini temizliğini yap, sonra herşeyi saatine göre planla, 1 saat tv izle 2 saat ders çalış, biraz dinlen, sonra tekrar çalış, kan şekerin de düşük olabilir, bende de bazen oluyor, kansızlıktan, hiçbişey yapıcak halim kalmıyor.. erken kalkmaya zorla kendini, erken uyandığında bünyen alışacak ve artık erken uyumaya başlicaksın.. diekatze hayalime

Devlet hastanelerindede psikiyatri var. Depresyon alt benligimizde avini bekleyen tilki gibidir. Hissettigin seyleri bende hissediyordum. Simdi destek aliyorum ve daha iyiyim. Boyle hayat gecmiyor. Gun gectikce daha kotu olursun. Kilo alirsin aynaya bakmak istemezsin. 1 ay disari cikmadigin olur. Kalabalikta yuruyemezsin vs vs. Bunlardan kurtulmakta senin elinde eger kendi kendine yapamaz isen destek almalisin. Yinede gidemem dersen sana bir kac oneri verebilirim. Ornegin gunde en az 30 dakika yuruyus. Gunluk ufak hedefler. Kendine kucuk hediyeler. Arkadaslarinla plan yapabilirsin. Bunlar seni daha iyi hissettirecektir.

Hamileyim su an canım.. Ama bu durum onunla ilgili değil

uyku uyku getirir arkadaşım fazla uyuma erken kalk alıştır bünyeni pitirtay

Gece uyuyamiyorum, yatağa yatinca gözlerim açılıyor, kalkıp işi gücü yapıyorum, halbuki yatana kadar uykum

İstersen önce bir doktora git kan değerlerine baktır ister dahiliye istersen aile hekimine git, kansızlık, guatr, b12 ve şeker degerine baktır bunlardan birisi varsa çok kötü uyku yapar daha sonra istersen devlet has. psikiyatri ve psikolog bölümü var onlara gidebilirsin.

dönemselse yani sonradan olmuşsa depresyon olabilir.. annem uyku uykuyu çeker der.. evden çıkmıyosan, sürekli yatağa yakın yerlerdeysen uyumak istemen normal.. erken yat 9 gibi kalk kahvaltı et bi dışarıya çık yürüyüş yap açılırsın.. ya da oruçtayız zaten bir süre daha uyumaya devam et diekatze hayalime

Depresyon belirtilerin var Bir uzmanla gorusmeni tavsiye ederim.