Ayyy ne guzel denk geldi bu konu :) Yarindan itibaren, iftardan sonra, artik sigara icmeme karari aldim. Allah yardimcimiz olsun, nefsimize hakim olmayi nasip etsin insallah.

Tamamen idare meselesi bana göre. Cunku abimde rahat 15 sigara bagimlisiydi, bigün geldi eve sigara paketini falan atmis dedi bi daha icmicem 5 sene falan oldu suan icmicem dediginden beri 1 kere agzina sürmedi kokusu gelsin hemen kacicak delik ariyo Ayni sekil babam da 40 sene sigara kullanan adam birakti abimle beraber :) Bu sekilde aileye de yansiyo ev kokuyo ustumuz basimiz icmedigim halde sigara kokuyodu simdi ev mis gibi :) Umarim sizde basarirsiniz bunu :)

inşallah sende kurtulursun canıım benim. Ben 12 yıl kullandım şimdi içmiyorum inan koah olmama ramak kalmıştı sanırım. Sürekli nefes nefesekalıyordum. Özellikle tatilde havuza girdiğim zaman uzun süreli yüzemiyordum nefesim yetmiyordu. Aralık gelirse 2 yıl olcak bırakalı. Ben çok da içmiyordum aslında ama hem kendimize hem bütçemize zarar. Kendimdeki değişiklikler süper zaten ciltte sağlıkta herşeyde bideğişme oldu. Sigara içmediğim paraya her ay istediğim şeyleri alıyorum çanta ayakkabı elbise ne istersem :) misler gibi kokmakta ayrıca en güzeli. Darısı başına inşallah güzelim M

Allah bağışlasın cnm o kilo hem hamilelik hemde biyandan bırakma çabasıyla oldu bide bnm açlığımdan birazda sanırım en fazla alcağın 10 kilo olur ama sigaranın iştah kestiğini biliyoruz o yüzden sarı leblebi öneriyolar ağız oyalamak için. kimisi birden bırakıo kimisi azaltarak benim bi akrabam pro içerek bırakmayı denedi olmadı &#65039; iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Canım inş evet birbirimizi motive edelim süper olur iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Nikotin sakızları işe yarıyor, tavsiye ederim. Ben bir paket aldım çeyreğini kullandım sadece. Çok zorlandığım anlarda yarım sakız çiğniyordum. Bir süre sonra ona da iht, iyaç duymamaya başladım. Bi de mint şekerler çok işe yarıyor. Ben sigarayı çok kolay bırakıyorum da 3-5 ay sonra bi daha başlıyorum. İstikrar yok.

Çocuk yapmak gibi bir planım yok iki oğlum var ellerinden öper biri 12 diğeri 10 yaşında ne ben ne evliligim yeni bir bebek kaldiramaz zaten ay bu arada 35 kilomu aldın sigarayı bırakınca korktum ben şimdi

Öncelikle slm kızlar bugün surekli erteledigim sigarayi bırakma kararimi uygulamaya başladım. Iftardan sonra hiç icmiyecegim dedim ama etrafimda herkes içiyor daha once bırakmış olan arkadaslar bana yardımcı olabilir mi? Neler yapmam lazım seytan durtup duruyor yak bir tane diye dua edin bana bu sefer bu illetten kurtulayim

Beraber bırakalım işte birbirimize güç veririz

İfardan sonra içmicem ama herkes içiyor demişsiniz ama artık bu devirde herkes oruç tutmuyor. Demekki iradenizle şu sıcak günlerde oruç tutabiliyorsunuz. Bunu yapabilen insan sigarayı bırakabilirde :) Bunu bırakmanız gerektiğini hasta olunca anlamak yerine nefsinize hakim olmalısınız. Başta gırtlak ve akciğer kanseri olmak üzere diğer kanser çeşitlerinde de sigaranın rolü büyük. Öncelikle kafanızda bitirmeniz lazım. İnşallah en kısa sürede bırakırsınız.

Ben bırakalı oldu baya artık çiğnemiyorum. İlk başlarda yarım yarım 2 tane falan çiğniyordum, bi hafta sonra sadece yarım yetmeye başladı. Sonra unuttum gitti. 3 gün dayanırsan tamamdır. Milyon kere sigara bırakmış biri olarak tecrübeyle sabit. Mint bende işe yaradı dene bakalım. Bi de su iç bol bol. Canın sigara istedikçe iki yudum su iç geçiyor anlık da olsa. . push ;

Canım ben bıraktım bırakalı 17 gün oldu ilk 3 gün çok zorlandım birde ben diyet yapıyordum ikisi bir arada çok kötü oldu sürekli kendimi oyaladım ev işi çocuklar ve çok sık yürüyüşe çıkıyordum alışverişe gidiyordum kimsenin yanımda sigara içmesine izin vefmedim bol bol mentollü sakız çiğnedim bitki çayları ve su çok içtim hala bazen canım aşırı istiyor hele bugün biraz stresliyim eşimde sigarasını evde unutmuş içmemek için kendimi o kadar zorladım ki iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Aynen çevre çok önemli bırakana kadar imkanın varsa yzak dur çünkü bırakacağnı duydukları anda çek bi fırt bikereden bişey olmaz amann bırakırsın ölümlü dünya iç gitsin gnlde destek degil köstek olurlar iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Ben kendi irademle bırakmayı defalarca denedimm başarılı oşamadımm inşallah başarırsın şunun için yazıyorumm başaramazsan bi ilaç var adını yazmak yasak olabilir bilmiyrmm yazmadım o yüzden 10 günde istesen bile sigara içemez hale geliyosunn annem ve babam 25 yıldır sügara içiyolardı bu ilaçla bıraktılar eşim ben ve eşimin birsürü arkadaşı bu ilaçla sigarayı bıraktık genelde fazla bilinmeyen bi ilaç sağlık bakanlığının verdiklerinden farklı ilacı içmeye başladıktan bi hafta sonra siaranın tası dişini fırçaladıktan sonra kola içmişsin gibi oluyo ister istemez tiksiniyosun zaten. Hatta gecenlerde arkadastan bi nefes alayım dedim öğürdüm resmen zamanında o kadar tiksinmişim iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Doktorum tavsiye etmişti bana sakızı :) Metal kutuda markası mint olan minik beyaz mentollü şekerler. Bende nedense sigara isteğini kesti onlar.

Yarin bir tane mint alayim o zaman çok dayanamazsam alirim bende nikotin sakizi nasil kullaniyosun günde kaç tane cigniyorsun canım sen? in vino veritas in aqua

İnşallah canım ne güzel böyle bu illetten kurtulanlari görünce yapabilirim diyorum kendime güç verdin bana sağolasın M

Evliysen çocuk düşünebilirsin ben hamileliğin 6 ayına kadar azalttın sonra bıraktım şuan acayip tiksiniyorm başlamayı düşünmüyorum kesinlikle iğren geliyor oysa çok severek içerdim yemek üstüne çok tatlı gelirdi ama çok kilo aldım 35 kilo kadar değdi ama emin ol nefes nefese kalmadan yokuş çıkmak gibisi yok bu arada 6 senedir içiyordum yani çok değil ama yinede tiryaki sayılırdım iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Bebek için kilo almaya deger ya sıkma canını zaten yürümeye emeklemeye başlasın aldırdı gi kiloları verdiriyorlar allah bagislasin yavrunu :) 10 kilo kota koydum zaten o kadari sorun etmemde 35 kilo çok fazla yani bu arada yaptığım arastirmalar sonucu sigarayi birden kesmek en mantiklisi deniyor proyla azaltarak falan çözüm olmuyormus etrafimda içen insan çok buda dezavantaj tabi allah yardimcim olsun

Azaltarak bırakmak mi daha faydali yoksa bianda mi kizlar? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tebrikler harika bir karar. Bende birakmak istiyorum son iki paketim kaldi. Surekli erteliyorum Telefonlar icin "son sigaram" diye bir uygulama var onu kaydettim. Birakmakta yardimci olabilir kullanip birakanlar var bu uygulamayla. Birde ben karanfil yagi aldim, sigara icme istegi olunca damaga suruyorsunuz istegi azaltiyormus. Insallah ikimizde birakiriz.

Bana kullandiginiz nikotin sakizinin markasini soyleyebilir misiniz? Yasak degilse buradan, yasaksa ozelden. Ben de kullanmayi dusunuyorum da marka etkiliymis diye duydum. Hepsi ise yaramiyormus.

Benim rahmetli dedemin elinde sigara sonmezmis biri biterken digeri yanarmis. adamcagizun o yillatrda 1resmi var oresimde bile elinde sigara. neyse girtlak kanseri olmus sigara yuzunden genc yaslarda olurkende tum cocuklarina sigara icerseniz hakkimi helal etmem demis. bizim baba tarafinda kuzenlerde dahil kimse icmez. benim ailemdede icen yok. kocamida evlenmem senle diye biraktirsim 2.5yildir birkac kez ustunde kokusunu yakaladim. hayirlisiyla tamamen biraktircam. cok pis is bu sigara. vazgecilmez degil ama. en azindan ustunuz saciniz basiniz temiz kokar. in vino veritas in aqua