Çok geçmiş. olsunn fakat psikiyatriye gitmeniz taraftarıyım bende siz sağlıklı olmazsanız bebeğinize verimli olamazsınız ki

Çok geçmiş olsun birtanem. Sana kocaman sarılıyorum Yeni anne olmuşsun, eşin asker. Hayatın değişmiş, kendini yanlız hissetmiş olabilirsin. İlk önce kendini anormal görme, herkeste dönem dönem olur böyle şeyler. Yani ben çok anormalim bende birşey var diye kendini sürekli daraltma. Buda bi dönem geçecek de sürekli kendine. Bak bundan önce birsürü güzel ve kötü vakitlerini hatırla. Onlarda geldi geçti. Buda geçecek. Sürekli abdestli gezmeye çalış. İnşirah suresi, meryem suresi dinle. Gökyüzüne bak en mutlu anlarını hatırla. Bunların hepsi geçecek.

her gün omega-3 vitamini alın derim, bunu doktorunuza sorun, omega-3 değerinizi ölçmeyeceklerdir. balık hapı yağlarını araştırın emziren kadınların kullanabileceği omega-3ler vardır. onun dısında doktorunuzun verdiği vitaminleri kullanın.. eğer kan değerleriniz normal çıkarsa psikologla görüşme ayarlayın haftalık terapiler oluyor diye biliyorum ancak pahalı olabilirler. yine de öneririm

Namaza başladım ama namazda bile kötü oluyorum en güzel yanı beni Allah'a yöneltmesi

Gerçekten öyle yaşamayan bilemez. Anlayamaz çok kötü bir his keşke yakın olsaydik

Sanırım psikiyatriye gitmeniz lazım psikolog şu durumda pek işe yaramaz

Eşim olmadan gidemiyorum hastaneler hem çok uzak hemde bebeğimi bırakacak kimsem yok eşimde destek olmuyor bu konuda abarttiğımı söylüyor çok üzülüyorum

Kimi Çagirabilirimki yanıma annem dogumda bile gelmedi tek başıma baktım çocuğuma.

Paraya yazık değil mutlaka terapi alın psikologtan mı almalı bilemiyorum ben psikiyatrist terapistten aldım 2 yıl gittim hala da ara ara giderim bununla baş etmeyi öğretiyor yoksa bu tamamen geçmiyor üzüntü yaşadığınızda birden çıkıyor ortaya

Gerçekten herşeyi deniyorum bebeğimle iyi vakit geciremiyorum kabus gibi çöküyor üstüme bu panik bozukluk temizlik yapıyorum kitap okuyorum namaza başladım ama namazda bile beni fena halde etkiliyor kardeşimi cagircsm N

Bu hastalığı yaşamayan biri için konuşmak o kadar kolay ki en yarınlarımız bile anlamıyor bizi.. inanın bna yakın olsak yardımcı olmak isterdim size

Etki etmiyor demek doğru değil ama yeterli olmayabilir. Onu en iyi siz anlarsınız zaten. Hem ilaç tedavisi hem terapi bir arada olursa daha iyi tabi. Ama terapisti de iyi seçmek gerekiyor. Psikolog dolu ortalık ama hepsi malesef iyi değil.

Pazartesi gidicem kan vermeye bakalm neler var bende N

Devam etmelisin namaza bende ilk basladigimda namazda bile nefes alamıyor göğsüm sıkışıyordu zamanla geçiyor o his. Ben ilk anksiyetemi fiziksel yaşadım ve çocuklarımın önünde olması daha kötüydü şuan bende ölüm korkusu değilde bı yerim agrisin en kötüsünü düşünüyorum çenem ve dilim yoruluyor şu aralar. Ben psikiyatriye gittim ilaç verdi uyuttugu için eşimde bende istemedim bıraktım zikir kuran ve dua ile elhamdülillah daha iyiyim bide korku geldi zaman kendine telkin vermeyi dene ben öyle atlatiyorum N

Bence emzirmenizden kaynaklı vitamin eksikliğiniz olmuş diye düşünüyorum bu da sizi strese sürüklemis olabilir. Ya da doğum sonrası postpartum dönem yaşıyor olabilirsiniz. Bir kan örneği verin derim. Hiçbir şey çıkmazsa özellikle çinko değerinizin ölçümünü isteyin. Ayrıca D3 vitaminleri var onlardan da kullanabilirsiniz, ancak tabi ki bunları doktor kontrolünde yapın. Ya da cüzi miktarlarda kullanın.

Geçmiş olsun en kısa zamanda ruhunuz şifa ve huzur bulsun inşallah. 4 seans psikolog için çok kısa bir süre, işe yaramıyor diyip umutsuzluğa kapılmayın. Benim ilk 5 seans boyunca sadece beni dinlemişti geçmişimi ailemi tamamen tanımak üzerine oluyor ilk 4-5 seans. O yüzden biraz daha sabredin bence

Emziriyorum ilaç kullanmalı. o yüzden psikoloğu tercih ettim zaten psikologda pasikatriye ihtiyacının olmadığını söyledi bilmiyorum

24 yaşında 4 senedir evli bir anneyim 8 aylık bebeğim var eşim jandarma. Dış karakolda görev yapıyor hep yanlızım neyse konuma geleyim 3 aydır çok kötüyüm bebeğimi emzirirken panik atak yaşadım çok kötüydü ölüyorum sandım nefes alamama boğazıma bişey oturmuştu kalbim çok hızlı atıyordu gözüm kararmıştı çok kötü bir andı anlatamam. Hastaneye gittik eşim gelince ama hiçbir şey çıkmamıştı. Sonrasında tekrar aynı şeyleri yaşarım iyim korkusu başladı bende artık her an aklımda ölüm korkusu sardı ne yapsam aklıma ölüm geliyor. Hiç mutlu olamıyorum ya Elbette Allah'tan geldik Allah'a döneceğiz ona bir şüphe yok böyle dediğim zamanlar var ama o an bunu söyleyemiyorum resmen beni teşhiri altına alıyor çok korkuyorum bebeğinden ayrılacağım diye onunla çok farklı bağ kurdum ikimiz tek başımıza 4. Seans psikoloğa gittim verdiğim paraya yazık hiçbir işe yaramiyor daha tedaviye başlamadı ben anlatıyorum oda anladım diyor resmen napicam ben nasıl geçecek bu illet kalp krizi geçirip ölücem diye sürekli korkuyorum

Psikiyatri ye gitmelisin ve geçmişteki travmanı bulursan daha kolay atlatırsın mesela bende kalp krizi geçiriyorum die defalarca acile gittim daha sonra psikologla görüşmede dedemin benim yanımda kalp krizi geçirdiğini hatırladım ve ben o anda kalmışım ilaç tedavisi nefes egzersizi ve aynı zmanda psikolog eşliğinde çok fazla rahatladım ilacımı hamileyken birakdim ama emzirme döneminde tekrar atak geldi ve emzirme dönemim bitince başladım yine ilaca açıkçası ilaçsiz geçmedi geçmiyor ama yönetmeyi öğrenebiliyorsunuz atak geldiği an etrafınizda gördüğünüz nesneleri sesli bı şekilde ismini söyleyin ve derin nefes alıp tutun çok yavaş nefesinizi bırakın çok işinize yarayacak

Çok yakın bir arkadaşım anksiyete tedavisi alıyordu. Evden cok cıkmıyorsanız ve genellikle yalnızsanız bunları sonlandırmanızı öneririm. O her gün sabah yürüyüse gitti, bebeğinizle yürüyüse bir parka gidebilirsiniz yakınlarda varsa. Bu psikolojik hastalıkların bazıları yeteri kadar güneş görememekten olabiliyormus D vitamini eksikliğinden. Ayrıca grup aktivitelerine katılmaya calısın. Çocukla çok zor olur biliyorum ama emzirme grupları falan oluyor sanırım. Onlara bakın isterseniz. Kendinizi çok üzmeyin sakın sütünüz erken kesilir

4 terapi gittim boşa vermişim o parayı beni dinliyor ne yapacağımı söylemiyor psikolog q ayda 4 defa gittim 800 TL seans ücreti ama hiç faydası olmadı N

Çok geçmiş olsun. Psikiyatra gidin mutlaka. Bunun ilacı var. Bu şekilde yaşamak zorunda değilsiniz. Belki emzirirken kullanabileceğiniz ilaçlar vardır. Doktor sizi yönlendirir zaten.

Sütun azaldı gerçekten kimseyi tanımıyorum burda bütün arkadaşlarim. tsyin oldu karakola gelenler bekar ve evli olanlara şart koşuldu TOKİ'de oturuyorlar bana çok uzak akşam üstü parka cikiyorum. rahatliyorum ama eve gelince gene ayni N

bence anneliğinizi yalnız geçiriyorsunuz ve bu sizi yersiz korkulara sürüklüyor, eşinizin jandarma olması, çevrenizin uzakta olması sizi depresyona sürüklemis. bu süreçte annenizin/kardeşinizin sizinle bir süre kalması iyi olacak. temiz hava almaya çalısın, hazır havalar soğumamışken çocuğunuzla gezmelere çıkın, piknik yapın. her gününüzü yarın bir aktivite yapacak şekilde planlayın. "yarın sabah kalkacağım, şu saatler arası şunu yapacağım, sonra şunu yapacağım, şuraya gideceğim, şu saatte döneceğim.." evde yalnız kalmak sizi kötü düşüncelere sürüklüyor. bir şeyler yapıp elinizi oyalarsanız, sizi yoracak şeyler bulursanız, biraz daha rahatlayacaksınız.

Özellikle yalnız kaldığın için daha da panik olabilirsin çünkü bu rahatsızlığı yalnızlık çok etkiliyor. Psikiyatriste git eğer gerekirse ilaç kullan ve aynı zaman da kalıcı etki için psikolog bul kendine Araştır eğer durumun iyiyse emdr yapan birini bulmanı tavsiye ederim çünkü panik ve anksiyete genelde travmaların izleri oluyor