kızlar yağımı ve çayımı düzenli olarak kullanıyorum bugün yağı sürüşümün 2. günüydü birazdan tekrar sürüp yatıcam ama sanki etkisi var gibi yoksa ben psikolojikman mı etkilendim bilemiyorum ama biraz faydası dokundu gibi vücudum gerginleşmeye başladı gibi hissediyorummm bakalım 1-2 hafta düzenli olarak spor ve bunları tüketicem gelişmeleri size yazıcammm :)

benimde erkek arkadaşım kilo almama çok seviniyo ben zayıftım bayağı ama şimdi göbek çıkıyo şimdide erit biraz onu diyo inşallah görürüm faydasını canım desteğin için teşekkürler eşinede bakma sen bunlar tatlı sebepler için alınan kilolar bebeğin olduktan sonra verirsin emzirmek çok klori yaktırıyomuş kuzenimden biliyorum rica ederim canım ne demek inşallah hakkınızda hayırlısı olur sevgiler benden :) . push ; monicatak

o göbekle mide tam bir kabus çok iyi bilirim. hele bi de genetikse ne yapsan gitmiyor. ben de 1.70 boyunda 53 kiloyum s beden giymeme ragmen midemde yağlanma ve löp löp elime gelen bi göbeğim var sinir oluyorum. bu ara biraz azaldı gibi spor yapıyorum bel inceltici hareketler ve yere uzanıp ayakları 90 derece yukarı eller vucut seviyesinde havada tutarak 100e kadar sayılan bihareket var o gercekten faydalı. bir de yediklerine dikkat edeceksin ben artık ekmeği şekeri tereyağını filan kestim sağlıklı beslenmeye calısıyorum bunlar da işe yaramazsa tek yol lazer lipoliz..

Amin canım, Rabbim isteyen herkese nasip etsin anneliği. canım ben günde 1 defa 1 limon kaşığı taze limon suyu, 1er tatlı kaşığı okaliptus, susam ve biberiyeyi karıştırıp karnıma masaj yapıyordum. sonrada streç filmle sarıyodum. aslında sürüp sardıktan sonra spor yaparsan daha da etkisini görürsün. umarım işe yarar

tatlım, sonuç almışsım maşAllah, şu anda nedir durum?

canım kimilerinde yapı olarak göbek çıkar kimilerinde migde, mekik her türlü iyi gelir. ama miden gazdan dolayıda şiş olabilir. bi doktora danışabilirsin

aynen çok kötü bir görüntü yaaa dediği hareketi uygulacam canım ben mekik çekmeye başlamıştım az öncede evin içinde yarım saatlik yürüyüş koşu tarzında bişeyler yapmaya çalıştım :) karıncalandığımı hissettim :) biberiye yağı ve çayını duydum birde onları ilave edicem canım bakalım umarım faydası dokunur yediklerime dikkat ediyorum çok yiyen biri değilim ama işte düzensizlikten sanırım bakalım güzel sonuçlar elde ederim umarım burada paylaşıcam teşekkür ederim düşüncelerin için monicatak

Evet, videolardan rahatlıkla yapabilirsin. Söylediğim gibi, güzel sonuç alabilmek için 3 ay kadar sabretmek gerek. Yapabilirsen her gün yap, yapamazsan haftada 3 kere felan çalış. Bende sen gibiyim, dar bir şey giyemem, çıkar önden, yanlardan. Hele şimdi kocaman oldu valla, ben 1,72 kilomda 52. Ama görsen kocaman bir göbek, yediklerim orada toparlanıyor sanki. Eşim geçen akşam Süleyman Demirel gibi olmuş göbeğin dedi çok üzüldüm. tadımı kaçırdı.. Uyuss, kendisini görmez hiç.. Ben bebeğimizin olmasına odaklandım, ondan sonra tekrar spor hayatıma geri dönmek istiyorum. Güzel dileklerin içinde çok teşekkür ederim canım, aminnn inşallah.. Sevgiler..

Benimde vücut yapım senin gibi, genetik birazda. Kilo sorunum yok ama, göbekliyim. Şuan bebek çalışmalarından dolayı spor yapamadığımdan, iyice saldı kendini :) bir ara düzenli spor yaptım, göbeğim baya erimişti. Bunun için spor klubune üyeydim, fitnes yapıyordum. Daha önceleri pilaes felanda denedim ama en güzel sonucu fitnesda aldım. Eğerki imkanın varsa spor salonuna yazıl, çok güzel verim alırsın. Tabi en erken 3 ay gibi bir süre beklemelisin, gözle görülür bir gelişme için. İmkanın yoksa eğer evde uygulayacağın, üst ve alt karın egzersizlerini yapmanı tavsiye ederim. Ama hergün devamlı yapmalısın. Naıl olduğunu anlatayım, inşallah güzel anlatabilirim. Düz ve sert bir zemine dik şekild otur bacaklarını birleştirip uzat ve karınına doğru çek. Bu işlemi yaparken nefes al ver. Alında 10 kez, 3 set şeklinde yapılıyor ama sen önceleri azar azar başla, sonra çoğalt. Üst karını çalıştırmak içinde, yere uzan, ayaklarını kanepeye uzat. Dizlerinin kırımı şekilde olacak. Ellerini birleştirip başının arkasına koy, yine fes alıp vererek öne doğru eğil, fakat vücudunu çok fazla kaldırmadan eğil. Yani omuzların yerden kalksın, tekrar yere insin. İnşallah analatabilmişimdir, anlamadığın yer olursa sor..

merhaba bnde 3 ay once normal dogum yaptım ama gorenler hallen hamıleyım sanıolar sınır oluorm acayıp gobek kaldı yanlarımda cok var onlarda gıtse baska sorunum yok o dedıgın harekt nasıl faydalı demıssn hıc bır kıyafetımı gıyemıorm yardmcı olursan sevırnm monicatak

Merhabalar hanımlar ben 1.63 boyunda ve 52 kiloyum ancak göbek bölgem çok çıkıyor deyimimle fırtlıyor sağdan soldan önden ayrıca benim miğdem dışarıda kalıyor aynen bebeklerin veya çocukların vücudu gibi miğde kısmımda çıkıntı var miğdemle karnım bir gibi diyebilirim bir badi giysem ve üzerine köbeğimde çıkınca bildiğiniz 3-4 kat oluyor vücudum buda kötü bir görüntüye sebep oluyor hanımlar s beden giyerken şuan m-L almak zorunda kalıyorum mekik diye duydum bu göbek eritmek için en faydalısı buymuş dün akşam ve bugün sabah olmak üzere 1 gündür başladım denemeye hemen sonuç alınmaz tabiki ama şu miğdem neden dışarıda esas bunun için yazdım benim gibi olanlar var mı lütfen önerilerinizi bekliyorum vücudum elden gidiyor iyice şeklimi bel oyuntumu bile kaybetmek üzereyim

kızlaaarrr yağımı ve çayımı aldıııımmm bugünden itibaren başlıyorummmmm bakalım güzel sonuçlar alırımmmm :)

çok teşekkür ederim evet genetik ya hep böyleyim bir badi giysem oramda bir kütle gibi duruyor bunada şükür halime çok şükür ama dar bişey giyemiyorum çok çirkin oluyo ya çok kat kat 52 kiloyum ve kat katım dediğin hareketleri dün gece araştırıyodum canım bir videoda gördüm yapıcam kesinlikle tavsiyen için çok sağol umarım çalışmalarınız güzel sonuçlanır sağlıklı bir bebeğiniz olur Allahın izniye kucağınıza alırsınız :)

canımmm şuanda durumum göbek çevrem 81-80 arası gidip geliyo kilomda yemek yedikten sonra 50 yemek yemeden önce sabah uyandığımda 49 :) evet aldım vallahi şükürler olsuuunnn :) sağolasın canımmmm :) A

hadi yaaa bak biberiye yağı varmış birde çayı belkide hem spor hemde bunları yaparsak işe yarayabilir umudumuzu kaybetmeylim aynen yemekten sonra dahada bi çıkıyo göbeğimde yer etti dediğin gibi pantolon giyiyorum fırlıyo resmen yanlarım falan çok üzülüyorum

canım ben zaten tüycüklü olduğum için çok fazla etkilemedi o konuda yorum yapamıycam. valla hem çayını içip, hem karışımı kullanıp, hemde spor yaparsan kesinn faydasını görürsün. takibinde olucam, benide haberdar et

canım bir de ben forumda bi mekik aleti duymıuştum bi bayan konu açmış inanılmaz kolay ve çok kısa sürede işe yarıyor demişti ondan sipariş vermek istiyorum, bi bakayım bulabilirsem konunun linkini atayım sana da 50 tl gibi bi fiyatı vardı sanırım

bende bi ara oakliptüs biberiye ve susam yağı karışımını süpür streçç film ile sarıp uyuyodum faydasını gördüm biraz. ama düzenli kullanamadığımdan kaldı. sporla birlikte düzenli kullanırsan faydasını görebilirsin. denemekte fayda var