ERDAL DEMİRKIRAN ın sadece aptallar 8 saat uyur diye bir kitabı var onu al biraz motive et kendini en azından uyku saatlerini düşürürsün.. kitabın adına bakmayın :)) çok fazla pc y e bakıyorsan gözlerin yorulur buda uykunu alamadığını hissettirir sana alarm kur erken saatlere kurs gibi bişey ayarla mecburen kalkarsan alışırsın..

evde yanlız olduğum dönemler bende de oluyor bu durum kendimi uykuya veriyorum ve dolayısıyla tüm gün halsiz ve bitkin oluyorum ama şu sıralar gayet iyiyim erkenden kalkıyorum ve kendimi enerjik hissediyorum kaydirigubbakcemile2 sana tavsiyem kendine planlar yap mesala arkadaşlarınla kahvaltıya git küçük uğraşılar bul:icecream: babaannem uyku uykuyu getirir uydukça mayalarsın derdi zeki kadındı hatun şakkıdı

canım sen asker beklıyordun sanırım acaba vakıt gecsın dıe uykuya sardırmıs olabılırmısın

merhabalar... nedense son 2 haftadır çok uyuyorum. okulum 2 hafta önce açıldı dersler yavaş yavaş başladı... ve bende uyumaya başladım... 2. öğretimim. gece saat 12- 1 gibi yatarım genelde. sabah ise -ne sabahı- öğlen 12- 1 gibi yataktan zor kalkıyorum. resmen 12 saat uyku uyuyorum ve uyandığımda da yataktan kalkmak istemiyorum. derslerle alakalı değil, çok çalışırım her zaman başarılı olmak isterim ama ne oluyosa okullar açılınca bende çok uyumaya başlıyorum. bütün yaz gezdim, akrabalarımda, arkadaşlarımda kaldım ama günde 8-9 saat uyurken şimdi 12-13 oldu nerdeyse :gitme: birde elimde değil. akşam bi yatıyorum uyandığımda 12 saat geçmiş oluyor... böyle giderse ders de çalışamicam sanırım. bugün de 12 de kalktım ve 5te dersim var ama uyanmamın üstünden 1 saat geçmesine rağmen hala uykum var ve yatsam akşama kadar da uyurum herhalde... birde moralim bozuk olduğu zamanlar sürekli uyuyorum... normalde 8 saat yeter diye biliyorum. saatimi kursam bile gene fayda etmiyo. annem de kız yurdunda akşam yemeklerini dağıtıyo. temizlik derken o da geç saatte yatıyo orda. sabah erken kalkıp kızların kahvaltılarını hazırlayıp eve geliyor. iş yerinde çok az uyku uyuduğu için o da evde uyuyor... beni uyandırcak kimse de yok sempatiksalakcinni bu durumdan nasıl kurtulcam ben? fikri olan var mı? senağlama

tansiyonunuz düşük olmasın o gibi durumlarda benim küçük tansiyon 4 e 5 e düşer...

aynı sorun bende de var tek değilmişim sürekli benimde uykum geliyor ders çalışmak istediğimde özellikle daha çok uyumak istiyorum kaçıyorum ders çalışmaktan aklımca:)gerçekten uyumak kadar güzel bir şey yok bu hayatta uyuyunca her şeyden uzak kalıyorsunuz keşke sabahlar hiç olmasa:):):) uyumayı seviyorum ama uyumamam lazım çözümünü bende bulamadım henüz

moralim bozuk olsun, canım bir şeye sıkılsın anında kendimi yatakta buluyorum. uyuyorum uyuyorum, uyanınca kendimi daha rahatlamış hissediyorum o siniri üstümden atmış oluyorum... geçen yıl da böyleydim aslında. gerçekten stresten olabilir. çünkü o kadar çok ödev oluyor ki birde çalışma değil uygulama ödevleri... biirr sürü resim yapmak zorundayım. hem bedenen hem zihnen yoruluyorum. ayrıca diğer derslerde var kitaptan çalışmam gerekenler... şimdi okul başlayınca tekrar ödevler başlıyo diye stres yapmış olabilirim. mevsim geçişlerinden dolayı demişsiniz... erken kalkmaya çalışıcam. ödevler çoğalmaya başladı vallaaa sonra geceleri hiiç uyumadan ödev yapmak, boyalar içinde yüzmek zorunda kalmıyim dimi sempatiksalakcinni Chess

ben de böyle çok uyudum karaciğerim gidiyomuş az daha aynen böyle birden başladı mevsim dönümü yorgunluk falan derken iş çığrından çıktı ve akşama kadar sürekli uyur oldum bence bi testen geç canım sen misspinky

fides_ senin adına sevindim arkadaşım:)benm zaten sabahları kalkma sorunum yok sabah saat 6:30da kalkarım her zaman ama akşamları saat 9 da uyuyorum. ders çalışmak istediğimde özelliklede:)pc başında falan hiç uykum gelmiyor zaten sabahlasam bile vız gelir ama gel gelelim kitap alınca hemen uykum geliyor:):):)

bugün erken kalktım

hipotiroidi olabilir, hemen dahiliyeye gidin, benim gibi geç kalmayın, bir senem yandı o gerizekalı hastalık yüzünden

resmen okullar açıldı diye vucudun tepki gösteriyo bence ilkokul öğrencisinin okul var diye sürekli karnının ağrıması gibi erken kalkmaya öyle keskin başlama, 20 dk, 20 dk öne çekmeye çalış gün aşırı uyanınca bol yeşil çay iç, ada çayı, elma ye yani uyuyarak ödevlerden derslerden kaçamazsın, zıpkın gibi kalkıp en zor yerden başla, yatak keyfi yapmasına izin verme vucudunun ve zihninin

bu durum bendede olmuştu bi ara bi gün erken kalktım uykum düzene girdi uyu uyu insan uyuşuyor :2: kuzum Bu konida

stresten olabilir. yada b12 ve demir tahlilerine baktır bi. bunların eksikliği çok uyku yapabiliyor. bnde de olmuştu bir kaç kez.

Moral bozukluğunda uyumak psikolojik bir kaçış sanırım. İnsan uyuyarak en azından kısa süreli sorunlarından uzaklaşabileceğini düşünüyor. Bazen eşimle anlaşamadığımız konular oluyor, tam laf anlatıyorum, bakıyorum benimki kalkmış kedi gibi pıtı pıtı gidiyor. Bakıyorum yatakodasına gidip yatıyor. Sonra yarım saat sonra cennetten müjde almış gibi sırıta sırıta geliyor. Be adam yarım saat önce tartışıyorduk, ne oldu? Çözüm mü buldun? Yok. Uyuyor, geliyor, beyin reset. Bazen kıskanıyorum. kendi kendimi yiyeceğime ben de uyusam arada stresimden kurtulsam diyorum. Mevsim geçişleri fikrine de katılıyorum. Havalar soğudu. İnsanın ya da en azından benim sürekli elimde kahve, kakao üzerimde hafifbir polar battaniye ile kedi gibi bir yerlerde kıvrılıp eski Türk filmlerinden birini izleyesim, yatıp sıcak sıcak uyuyasım var. Üzerime ölü toprağı serpilmiş gibi hissediyorum bu aralar, hoş normalde de atlayayım, zıplayayım, sabahları 6 da kalkayım tarzı bir kişiliğim de yok ama bu aralar fazla pasif kaldım.

Ben senin psikolojini anlıyorum tatlım. Seni mutlu edicek bir şeyler yok galiba bu aralar onun için kendini uykuya veriyosun. Derslerinde başlamışsa sana ağır bir yük gibi geliyor galiba. Ama güzel hayaller kur ve mutlu olmaya çalış sonuçta herşeyden önce kendine önem vermelisin. Sağlığına çok dikkat et. en ufak bir stres bile hastalıklara davet çıkarıyo. Uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı mutlu olmak unutma... WunJo

aşkımda çok uyur zaten. biz böyle hayatımızın yarısını uyuyarak geçircez herhalde delikafadulden

bu çaylar kilo falan verdirmez dimi? zaten ufacık tefecik bir kızım ben kaydirigubbakcemile3 Chess

Psikolojik olabilir sanırım. yazın ders yok, stres yok, 8-9 saat yetiyor ama okulların açılmasıyla çok uyumanız kaçış olarak görülebilir. Y

aslında kansız falan değilim de bir süre önce hemde regl dönemimde hastanede bi rahatsızlığımdan dolayı baya bi kan aldılar. normalde senede 2 kez kontrole giderim her seferinde kan alırlar ama bu sefer daha fazla aldılar. ilk defa sendeledim... alakalı olabilir mi bilmiyorum ama... b12 - demir... yediklerime daha çok dikkat edeyim o zaman...

güldürdünüz beni daha az uyuyup sabah kalktığımda spor yapmak istiyorum. dinç olmak istiyorum. hem öğleye kadar uyuyunca sanki gün bitmiş gibi oluyor. zaman çok çabuk geçmiş gibi. bi kaç saat evde kalıp okula gidiyorum. :kedi: günden hiç bişey anlamıyorum. 2 hafta nasıl geçti bilmiyorum bilelmaz: bakalım sabaha nasıl kalkcam sempatiksalakcinni Chess

zannetmiyorum...

canım bu yazdığım yeşil çay, ada çayı, elma, insanı kahveden daha iyi ayıltır, hatta kahve ayıltmaz süründürür sadece:hulya: