160 boy 57.6 kilo ve yağ oranım yüzde 26. geçen ölçüme göre yükseldi çünkü yarım kilo yağdan almışım :/

yağ oranının düşmesi sadece beslenmeyle alakalı bi durum. sporun etkisi sadece sıkılaştırmak ayrıca yağ oranın fazla yüksek değil. Özellikle karın kası yapmak istiyorsan falan yağ oranını bayağı bir düşürmen gerekebilir.

canınızı sıkmayın, o kadar da fazla değil normal sınırların içindesiniz :) S _sushico_

ben diyetisyene ölçtürdüm normalde %25 i geçmemesi gerekirmiş.. belim ince popom bacağım kalın. sizinkiler kaç merak ettim :)

kızlar ben 1.69 boyunda 63 kiloyum. doktor yağ oranımı ölçtü %27 çıktı (((( çok fazlaaa ya moralim bozuldu. sizinkii kaç?

bu adresten hesaplayabilirsiniz http://diyet.com.tr/index. asp?actions=vucutyagorani M

helal olsun azmedipde istediğine kavuşanlara K

ben hiç ölçtürmedim :26: bunu doktor ne için yaptı :44: bana bu oran çok fazla gelmedi çünkü herkesin vücudunda yağ oranı vardır

167 kiloya 53 kiloyum yüzde 18 yağ oranım zayıf olmamama ragmen ideal aralığın altındayım spor yapın sadece D

uf cok karısık işler bunlar. mekik çekmek lazım:) meantrees Sana iltimas bitmez bende... tek ayak

Bende dün fitnessa başladım. Orda ölçtüler. 165 boy 60.2 kiloyum. %26 çıktı ve şoka girdim. Düşünsenize 15 kilo yağ