Spor salonlarında daha profosyonel oluyo dimi. Korse almıştım ama tenim kabarıyo ısındıkça. Atlet üstüne dahi giysem

Egzersiz+doğru beslenme =fit vücut

mekik çek bolca. birde günde en az 10.000 adım atacaksın. şeker un vs de yok..

Bende ayni dertten muzdaribim takipteyim konuyu kahveyokmu Noolmuş biraz

Spor diyet ayrilmaz ikili. Kardiyo yer hareketleri ve bolca mekikle olur. kahveyokmu Noolmuş biraz

Tabiki de spor salonları daha etkili oluyor. İster istemez o disiplini bizler evde pek gösteremiyoruz. Gün geliyor spor saatimize kendiliğimizden ertelemeler verebiliyoruz. Belirli bir süre salona gittikten sonra evde devam etme isteği doğuyor zaten. Ben sürekli gitmiyorum 2 ay gittim şimdi aynı disiplin ile evde uyguluyorum. faydası devam ediyor. Korsenin sizde hassasiyet göstermesine bir şey diyemeyeceğim inanın. Fakat etkisi çok büyük. Ben içi pamuklu kumaş dışı yün olan korse kullanıyorum.. Bu arar da ek olarak şunu belirtmek istiyorum ki; aktarlarda satılan doğal kabak lifi ile dairesel masaj yapın. Hatta bunu tüm vücudunuza dahi uygulayın. dunya insani

Göbeğimden nasıl kurtulup onu kasa çevirebilrim? Var mı bir doğal yöntemi veya egzersiz falan filan?

Özellikle göbek bölgesindeki yağlar, inatçı yağlar olarak adlandırılır. Yürüyüş bandında 12_15 dakika arasın vücut ısınmaya başalar ve dikkat ederseniz göbek bölgesi diğer ısınan bölgelere göre daha düşük ısıda olur. Spor hocam, spor yaparken göbek korsesi öneriyor, hareket sırasında ısınma yoğunlaştığı için ve gece yatmadan yarım saat önce yulaf ezmeli ve pulbiberli yoğurt yemenizi tavsiye ediyorum. Ve bol su.. Sevgilerle..

Tek çare spor başka türlü sıkılaşma asla olmaz -nemesis- Half

Arkadaşlar bilen yazsın allah aşkına Doğru beslenme nasıl bişeydir ne yenir ne yenmez. Spor yapıyoruz yürüyoruz farzedelim, yine aynı yerden gidiyo kilolar göbek kalıyo bu nasıl olcak? Fit hatunlar bizede yardım edin