Herkese merhaba, pazartesiye uygun bir konu aciyorum:) Benim söyle bir sorunum var mesela haftalardir bu pazartesi spora baslicam diyorum ama o gün gelince hep erteliyorum. Kendimi asiri düzensiz hissediyorum, yapilacak islerim var bir türlü düzene koyamiyorum. Bir kitaba basliyorum iki sayfa okuyum bitiriyorum, bir filme basliyorum on dakika sonra skliyorum. Camasir yikicam diyorum baska bir sey yapiyorum. 32 yasindayim esimden ayrildim ikinci üniverstitemi okuyorum su an. Ödevleri biriktiriyorm sinavlari erteliyorum. Düsüncelerim bile düzensiz ve genelde olumsuz yönde. Konusurken bile bir cümleyi tam bitirmiyorum. Kendimi hayatimi düsüncelerimi nasil düzene sokabilirim ve disiplinli bir hayat yasayabilirim? Ajanda kullanan var mi aranizda? disiplin nasil oturtulur? düzen olmayinca streste cok oluyor hayatimda Hedeflerim: spor yapmak saglikli beslenmek düzenli su icmek cilt bakimini düzenli yapmak düzenli kitap okumak ve sinavlarima düzenli bir sekilde calismak I inessa

Ben de oyleyim. Artik yillardir biktim bu durumdan. Psikolojik yardim alacagim ise baslayinca. Ama suan daha iyi, ise yariyor gibi. Baya zorlasam da kendimi aliskanlik haline gelmeye basliyor. F flower world

Benim spor salonuda cok yakinda ama bir türlü o yola cikamiyorum:) Cilt bakimina bazen üseniyorum kitap okuyunca skiliyorum hep bir bahanem var yani ByNkoaLa

Ben alarm kurarak çözdüm işi. Senin gibi üşengeçliklerim yok ama yemek yeme konusunda çok üşengecim bende. İnternetten bir program yükledim. Sürekli yemek yemeyi, spor yapmayı ve su içmeyi hatırlatıyor. Öyle çözdüm yani. Başka türlü olmuyor. Ama mesela iki elim kanda olsa cildimi temizlerim, o kadar takıntılıyım bu konuda.

Benim erteleme hastalığımın aynısı :) Ben aliskanlik haline getirmeye calisiyorum, oyle cozmeye basladim yavas yavas. Planladigim herseyi her gun ayni saatte yapiyorum 5 dakika bile olsa. Beyin ona gore programlaniyor. Japonlarin kaizen teknigi, arastirabilirsiniz internetten. Bir de karar verdiginiz sey icin ilk 5 saniye icinde harekete gecmek cok onemli, bende baya ise yariyor. Akliniza mi geldi, hemen harekete gecin.

Hangimiz istedigimiz duzenli hayati yasiyoruz ki yahu C -Cheryl

Peki ise yaradi mi sizde? kendimi cok tembel hissediyorum ve özgüvenim azaliyor. Sosyal cevremde bile bu halim farkediliyor sen spora baslamicakmiydin diyorlar mesela. Insanlarin duydugu saygida azaliyor. I inessa

spora bende bir türlü başlayamıyorum birde sitemizin içinde düşün spor salonu ama cilt bakımı ve kitap okumaya yenıden başldım, bırakmakta istemıyorum bakalım inşallahh