En iyi cozum tabiki saglikli bir diyet ve spor olur. Spor salonuna yazilabilir ya da hergun yuruyus yapabilir ama eger kollarda sorun varsa spor salonu daha mantikli profosyonel bir egitmen ona nereyi nasil calistiracagini gosterir D

evet ya iri gösteren de o kollar zaten:)

Tum kilolar gitmeden ust beden zayiflamaz haberi olsun. Ben spora gidiyorum gobek gitmeye basladi ama kollar masallahh ben buradayim diye siritiyorlar resmen. Onlardan o kdr az ki giden kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Boyunuza göre kilonuz fazla. Hiç kilo vermeye çalışmadan o kollar tabii ki herhangi bi sporla incelmez, sadece sarkmaz kollar sıkılaşır. Yani sıkı bir diyet yapmadan, sizin aradığınız tek sporla incelmek imkansız. Ekmek ve türevlerini kesseniz bile farkı göreceksiniz. Zadegan Yeteeer,,, demek yetmez ki bazen... tek ayak

Ablanız kaç yaşında ki hepinizi deli etti? kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

10 kilo versin bişiycik olmaz. kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

diyete yeni başladı :) üç gün fslan oluyor spor salonuna gitme imkanı zmanı şu anda yok video arıyor :) kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

25 yaşında ama takmış ki kafaya çocuk gibi ne desek alınıyor cok iriyim deve gibi his ediyurm vs diyor cok iri değil lakin kollarındaki fazlalıktan dolayı iri gibi duruyor bence kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Ilgili bolume tasindi itgetsdarker too much perfection is a mistake tek ayak

52 kiloyum,168 boyum var. Alt bedenim var maalesef benim de. Ama kemikli olduğum için üst bedenim de gerekenden iri görünüyor. Omuzlarım çok geniş, keza leğen kemiğim de öyle. Düzenli spor ve diyet yaparsa hiçbir sıkıntı yaşamayacağını düşünüyorum. Ben 60 kilodan 52'ye düştüm kollarım bile inceldi bacaklarım kaldı öyle. Spor olmadan vücut rastgele verir kiloyu sıkıntı kalır öyle. B