Tahammülünüz kalmadıysa fazlasıyla verici olupta sabır, tahammül kotanızı erkenden doldurmuşsunuzdur. Gerektiğinde hayır diyebilmeyi öğrenin En önemlisi kendinizin ne istediğini önemseyin.

Kendi iç dünyanıza dönüp kendinizi tanıyın. Herhangi bir karar durumu ile karşılaştığınızda ne isteyip ne istemediğinizi düşünün. Karşıdakinin isteğine göre değil, kendi iç sesinizin isteğine göre karar verin... Zamanla kendinize gelirsiniz...

Ben de öyleyim ama herkes beni bu şekilde kabul ettiği için açıkçası değişmeyi düşünmedim.

Ben bir şeye üzüleyim ağzımda dilimde 3-4 tane aft çıkar. kim uzduyse daha da bilenirim onun yüzünden oldu diye kısır bir döngü gibi. Takmamak lazım ama elde değil

Tavsiye dinlemeye geldim ben de böyleyim maalesef

Evet bu kesinlikle var kendi kendimi iyice gaza getiriyorum sinirlenince ama böyle yapmaktan kendimi alamıyorum egosal bir sorunum mu var acaba... diğer insanlar tartışıp sinirlenip hemen sonra keyifli keyifli nasıl devam ediyorlar yaşamlarına anlamıyorum

ben de boğayım ama çok net söyleyeyim aman buna üzülsem değecek mi ya da sinir olsam bi şey değişecek mi diyorum 2 dakika sonra sinirlendiğim şeyi bile unutuyorum. çabuk yaşlanacağım diyin germeyin kendinizi... kendi kendime öyle bir umursamaz insan yarattım ki bunu çevrem de gördü hiç dert bile edemem. patron afedersin yerden yere vuruyor kapıdan çıkınca unutup geçiyorum. hatta burada linçler yedim birçok konuda ben yine aynı devam bana bu durum ne zaman oldu biliyor musunuz? en dibe battığım anda... işim yoktu ilişkim tüm hayatımı etkiliyordu ailem her şeyimi engellemişti. birden hayır demeyi ve olumsuzlukları umursamamayı öğrendim. siz en dibi görmeden ilk nefesle başlayın ben 10 hatta 20 ye kadar sayıyordum, hastalar beni bunalttıkça içimden şarkı söylüyordum gibi gibi. bir de çok çok sinirlenirseniz yavaş ve sakin konuşmaya çalışın gerçekten beyni bu şekilde konrtol edebilirsiniz

İşte sinirimi bozan konuları söylemekle kalmıyorum sinirim bozulunca tam bozuluyor giggles Shady's back. Anneler

Nefes egzersizleri yapin, faydasini görürsünüz.

Aynı ben tavsiye vermeye degil tavsiyeleri okumaya geldim

Ben kendimle iyi değilsem, kendi içimde çözemediğim problemler varsa o zaman böyle her şeye sinirlenip aşırı tahammülsüz biri olup çıkıyorum. Ama o dönem görece kendimle iyiysem, kendi içimde ne kadar az sorunum varsa çok daha sakin oluyorum ve çok daha mantıklı. Eğer, gerçekten ufak bir şeyse gülüp geçiyorum ama ciddi bir sorunsa gene kendi içimde okey olduğum için sinirlenmeden, delirmeden rahatsızlığımı sakince belirtiyorum ve hala düzelmezse gene sakince kendime soruyorum bu kişi değişmeyecek ve bu problem, benim için çok önemli mi yani o kişiyle artık iletişime devam edemez halde miyim yoksa o kişinin artılarının anında bu sıkıntıyı tolere edebilir miyim?Eğer evet bu sorun küçük bir sorun onun da beni tolere ettiği çok konu var. Bu kişinin artı yönü çok diyorsam devam ederim ha eğer benim için çok önemli bir husus ise sen yoluna ben yoluma. Hiç kimse ama hiç kimse vazgeçilmez değildir. Ha derseniz ki ben biraz gözü açığım yavaş yavaş ben yönlendiririm kendi istediğim yöne çekerim. Tabii ki de bu da bir seçenek ama bu kişiler kesinlikle sinirli olmadan yavaş yavaş işleyerek hareket ederler.

Boğa burcumusunuz? Öyleyseniz eşim canlandı gözümde

Ben de oyleyim. Sabredip susup sonra patlayinca sabretmenin bi anlami kalmiyor. Ben de boga burcuyum. Sabrim tasinca cok kirici konusurum. Belki boga burcunun ozelligidir . push ; S

Kızlar merhaba Size tamamen kendimle ilgili bir sorunumdan bahsetmek istiyorum. Bunu çözmek istiyorum ama nasıl yapabileceğimi bilmiyorum belki siz bana yardımcı olabilirsiniz. Benim çok fazla sinirim bozuluyor insan ilişkilerimde, tahammülüm çok azaldı ve o sinir bozukluğu çok uzun süre geçmiyor. İngilizcede overwhelm olmak denir ya çok kolay olabiliyorum işte. Türkçe net bir kelimesi var mı bilemedim bu durumun. Siinirim bozulunca tabiki bağırıp çağırmıyorum kendimi hep telkin etmeye çalışıyorum karşıya da zamana ihtiyacım var zamanla düzeliyorum diyorum yormamaya çalışıyorum ama beynim o kadar yoğunlaşmış oluyor ki sinirime , olan şeyi çok kısa süre içerisinde unutup hiç bir şey olmamış gibi devam edemiyorum. Özellikle romantik ilişkilerimde bunu hep yaşamışımdır. Sinirime dokunacak bir olay oluyorsa ya da kavga yaşıyorsak 1-2 gün kendime gelemiyorum. Çabuk tadım kaçıyor kolay geri de gelmiyor. Nalet bir insan olmak istemiyorum. Ne yapabilirim bu konuyla ilgili?

Evet o da mı benim gibi P

Harikasınız!! harika cevaplar bunlar.. müsadenizle faydalanıyorum yazdıklarınızdan

Seksenlerde vardı sanırım doğru hatırlıyorsam düşündükçe sinirleniyorum sinirlendikçe düşünüyorum diye ben de çabuk sinirlenirim çözümü bilmiyorum S

Evet çok haklısınız böyle bir durum da var bu durumu nasıl geri alabilirim dolan kotayı nasıl boşaltabilirim...

O kisiye asiri gicik oluncaya kadar her seyi alttan almayin. Ara ara sinirinizi bozan konulari usulunce soyleyin. Birikirse ofke patlamalari yasarsiniz