Umarim sizde basarirsiniz ben sivilceye falan raziyim 2 hafta surdurebilsem su diyeti sporu gerisi gelicek biliyorum :) zeysmother Eylülün

Gebe olunca da kilo alabileceğinizi düşünün, kat kat artacak ve malesef 25 kilo çok farkeder boyunuz kaç bilmiyorum ama yani insanın yüzü vücudu herşeyi değişir. Kendiniz için verin tamam ama kilo vermenin ailenize getireceği şeyleri bi düşünün. Spor salonuna gidin şekeri unu filan çıkarın çok sürmez bu şekilde bence S

Naaptın yaa 25 kg, Şaka gibi. Hiç mi görmedin bu kadar aldığını. Yemeyeceksin arkadaşım başka yolu yok. Az yemek çok spor, o kadar. Ama diğer bir sürü kilolu gibi bahanelerin arkasına sığınma lütfen. Spor dışarıda yapılmak zorunda değil. Evde her türlü yaparsın yeter ki iste.

Aynen ama yapmaliyim kendi sagligim icin yapmaliyim ve esimi gercekten cok seviyorum yapmaliyim

Evde ip atlayabilirsin. Bir gün ip atla, bir gün yürüyüş yap. Tam buğday ekmeği ile yemeğini ye. Pirinç pilavı, makarna, börek seyrek olarak ye. Bundan başka sıkı diyet yapma. normal yemeğini ye. Aç kalkma sofradan tabi aşırı da yeme. Çiğ yeşillik ye. Maydanoz, dereotu gibi. Bol su, acı türk kahvesi, yeşil çay iç. Bunlar metabolizmayı hızlandırır. Kararlı olursan zayıflarsın. S

Sogumak gibi birsey soz konusu degil.. evet hakli ama buda bir gercek ben azmedersem ki su an cok guzel basladim ve devami gelicek inaniyorum 40 kilo yime veririm ama karakter degismez.. ben buraya motive olabilmek icin tanimasamda insanlardan destek alabilmek icin yazdim daha fazla uzulmek veya streslenmek icin degil.. S

İnsan kiloluyken kendini sevip begenemioken karşı taraf hiç beğenmiyordur. Kendimden biliyorum şuan acliktan başım ağrıo 20 kilo vermem lazm. İradene sahip olman lazim şekerden uzak durman çok önemli. Şeker zaten en çok zorlayan şey ben resmen ağlıyorum inanki ağlıyorum tatlı krizlerinde. Allah yardımcın olsn inşallah kilo verirsin. S

Elli kilo desek şimdi 75 Eşiniz için değil kendiniz için kilo verin klasik bir söz ama çok doğru

Bu kadar kilo almanız normal değil tabi yaşınız çok gencse öncelikle mutlaka bi doktora gidin ve tiroidlerinizi ölçtürün yoksa kilo vermek yerine diyettebile kilo alırsınız kendimden biliyorum birden hızlı kilo almaya başlayınca bi tuhaflik olduğunu anladim ve gittim hipotiroidi varmış ilaçla tam 1 buçuk yılda düzene girdi bu süre içinde diyet yaparak sadece kilomu koruyabildim düzene girdiginden beri diyetim işe yaramaya başladı ve vermeye başladım son 7 kilo kaldı bu arada karatay diyeti ile veriyorum araştırın derim aç kalmadan kilo veriyorum karatayla...

Boyle basari hikayeleri gercekten insani daha bi hizlandirip umutlandiriyor.. gercekten insana demekki bende yapabilirim dedirtiyor insulin direnciniz varmiydi peki? elbereth61

Kilo sadece yemekle olmuyor yalnız... siz gördüğünuz her kilolu insanı çok yediği için mi böyle zannediyorsunuz... Hastalık da kilo yapabilir kullanilan ilaçlarda... Konu sahibinin bilmiyorum kendinehas Kadrolu

25 kilo gerçekten çok fazla, 10 kilo olsa tamam eşin öküz diyeceğim ama demek ki görüntün ciddi değişmiş daha çocuk bile yapmamışsınız. bu hızla çocuk olunca da bir 20 kilo alırsın o zaman eşin evlenmeden önceki halini düşünüp üzülür tabiki de eşim değişti der.. hem eşin için hem kendin için kilo ver canım S

Şuan güncel kilonuz ve boyunuz ne? Söylerseniz daha iyi Yardımcı olunabilir çok yüksek kilodaysanız ona göre fikir verilmesi gerekir bence. Benim fikrim önce bütün sağlık kontrollerinizi yaptırın. Daha sonra Yağ ölçümü, metabolizma hızı, metabolizma yaşı vs onları ölçtürün. Maddi durumunuz el veriyorsa iyi bi diyetisyene gidin. Evde yapmayın sporu mümkünse spor salonunda yapın. Çünkü evde yapılan spor bazı kişilerde 2 3 gün yapılıp bırakılıyor. Ama para verilince en azından para verdim gitmem lazım gibi bi düşünce oluşuyor. Hangi şehirdesiniz bilmiyorum ama ankaradaysanız diyetisyen ve spor salonu olarak yardımcı olabilirim. Kendinizi görmek istediğiniz şekli kiloyu her gün düşünürseniz de ben çok yardımcı olacağını düşünüyorum insan daha hırs yapıyor

Apartmanda oldugum icin ip pek mumkun degil ama yuruyusu elimden geldigince yapicam daha cok kardiyo platess zumba gibi seylere bakmayi dusunuyorum zeysmother Eylülün

En basta azim gerekiyor buna kesin karar verip bu yola cikman gerek sadece o seni boyle gordugunden degilde kendinde istsdigin icin yapman lazim yoksa olmaz kendinehas Kadrolu

Yuruyus yapmakla baslayin işe hareket şart yavas yavaşda yemek duzeninizi gozden gecirin olmayacak sey degil birkac şeyi degistirseniz kilo vermeye baslarsiniz mutlaka B buse25

Evet kesinlikle ogrenciydim okulu bitirdim direkt evlendim is yok tabi aciktayim evde canim sikildikca spor yapmadim tatli yaptim yedim dogrusu bu sirf motive icin burdayim zaten

Merhaba arkadaslar buraya yazmamin nedeni biraz motivasyon biraz destek 2.5 yillik evliyim bebegimiz yok esimle aramda iki yas var ve cok severek evlendik birbirimizi. Ancak son 7 aydir falan esimle arama tatsizliklar girdi nedeni ise dugunumden sonra kendimi salmam evet hata bende ancak bu gune kadar esimin tavirlarinin ailevi nedenlerden dolayi duygusal cokus oldugunu dusunuyordum bu gun tavirlarina dayanamayip patladim artik soyle dedim ne derdin var elimden geleni yapiyorum mutlu edebilmek icin gozunun icine bakiyorum dedim ben seni boyle sevmedim falan dedim sevmiyorsan soyle dedim seni cok seviyorum suphen olmasin dedi bende sorun ne diye sordugumda dugunden sonra aldigim 25 kilo oldugunu soyledi oldukca fazla biliyorum ama son 2.5 yildir neredeyse hic disari cikmadim. esimin isinden dolayi sehir disindayiz kimseyi tanimiyorjm desem yeri var o yuzden hele son 1 yilda iyice sistim artik eve kapandim kendimi saldim iyice ama esimle konustuktan sonra gercekten biseyler kafama dan dedi eskisi gibi kendime bakmak istiyorum ve kilo vermek kilo vermem icin bana yardim edebilecek olan arkadaslar ve bana destek olabilecek olan arkadaslar lutfen yardimlarinizi bekliyorum..

Canım benim eşim kiloya takmaz her halinle seviyorum felan yapar ama ben gene takardım ben de senin gibi farklı şehirdeyim ailemden bu benden kilo götürdü aksine hiç bise yemezdim eşim gelene kadar üzüntüden 40 ki rakamlara düştüm Hamileyken 20 kilo aldım kirkim çıkana kadar çoğu gitmisti onunda benim bünyem çabuk veriyor kiloyu iki gebelik geçirdim ikisndede hemen verdim yanlış anlama beni ama bu kadar salma Karatay diyetini yapsan

Kardeş ne ettin sen? 2.5 yılda 25 kilo, 5 yılda 50 kilo.. acilen yemek yemeyi bırakmalısın F Frozen01 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler

Oda güzel tabi ama değişiklikte o kadar iyi geliyor ki insana evde varmi bilmiyorum ama Bi baskul al orda azaldıkça hırs yaoarsin K

Yanlis yonlendirmek istemem bunyeden bunyeye degisiyor saglik ama bende kinoadaan cok fayda gordum bi ara:)

Açlığa tahammülünüz yoksa, kesinlikle Karatay diyeti hızlı kilo verdiriyor.

Aynen benimde 25 kg vermem gerek net fazlasi var eksigi yok yani ben zaten hep balik etli bi bayandim ancak boyum uzun pek dikkat cekmiyordum ama simdi kiloda alinca cok iri oldum tabiricaizse pehlivan gibi ama gercekten rahatsizim ve insulin direncim var tatli ekmek uzak durmam gereken en onemli iki sey zor olsada yapmaliyim sanirim

Benim esimde oyle diyordu dogrusu ama oda hakli 25 kilo cok fazla minyon bir bayanin kilosunun yarisindan fazla bir sure sonra oda biliyorum yerdiginden degil ama dayanamadi soyledi artik.. kendimi toparlamak icin burdayim ve fazla saldim biliyorum S

Yapabilirsin tabi ki. Bunun için aç kalmana gerek yok. Yemeklerde genelde sebze yemekleri yaparsan ve ekmeği kesersen, gayet de zatıflarsın. Sabahları aç karnına maydanoz limon kürünü denemelisin. Çok faydalı hem sağlık açısından hemde kilo verme açısından iyi olur. Eşime sağlıkla ilgili bir probleminden dolayı uyguladık 15 günde 7 kilo vermiş :) Sebze yemeklerini de sıkça yapmaya dikkat ettim.

Boy 175 kilo 95 fazla bayaa ama olsun ben guveniyorum kendime kararlilik eksikti belki simdiye kadar ama simdi oldukca fazlasiyla kararliyim zeysmother Eylülün

Maşallah boyuna ben Bi altmisla yarım dünya oluyom kilo alınca maalesef Sen manken gibi olursun valla biraz ver gazla kendini saçını başını boya bakim yap S

Hastalık vs durum olmadığı sürece sırf yemekten ve oturmaktan 25 kilo alsa eşim bendr soğurum.. ben almışsam o da soğusun.. az yiyin, net. F flower world

Bu arada bana özelden yazarsaniz size 5 günlük bi detoks programı önerebilirim. Çok iyi bi diyetisyenin baya parayla yaptığı bi liste. En azından sizin için bi başlangıç olur. Başlangıç olarak da size mide küçültme ve kilo verme açısından baya yardımcı olur. Ben kendim için alıp hamile olduğumu öğrenince yapamamıştım size kısmet olsun :) sizinde hayırlı haberlerinizi alırız inşallah burdan daha sonrasında :) M

Ekmek önemli değilde tatlı konusu beni mahvediyor öldürüyor bitiriyor. Ama yüzüm aşırı sivilcelendi ve sanırım tatlidan yani artk tatlı beni her konuda etkilediği için bırakmam gerekior ve birakiorm :) . push ; S

Haklisiniz bahane degil aslinda kendime kiziyorum ya zaten bahane degil asla.. benim demek istedigim diyet yapan bu konularda bilgisi olan arkadaslarin bana yardimci olmalarini istiyorum S

Evet sagligim icin vermeliyim oncelikle ama esimi gercekten cok seviyorum bizim icin sagligim icin ve iyi bir gebelik icin vermeliyim o nedenle lutfen benim gibi kilo alip vermeyi basaran arkadaslar yardim edin GeminiWoman 🌱 Anneler

Arastiracagim dedigniz kuru tavsiyenizi uygulayacagim bir yerlerden baslamak lazim artik bir yere kadar tavsiyeleriniz ve cevaplariniz icin de tesekkur ederim size :) M monalazo akşam güneşi tek ayak

Boylu olunca bide kilo aldim pehlivan gibi oldum cok rahatsiz edici bir durum ama elimden geleni yapicam artik boya sevmiyorum dogalliktan yanayimda bi kestirsemmi bilemedim zeysmother Eylülün

Duymustum onu denemekte fayda var

Size neyin kilo aldırdığını biliyorsunuzdur. Çok tipiktir hamur işi, şeker ve yağlı gıdaları yemeyin, Hareketi de arttırın ve süresini uzatın. Ben bu şekilde yaptım. 3 kg derken 5 kg verdim

kilo aşırı dışarı mutlaka çıkın kimsenin sizi tanımaması daha iyi rahat rahat haraket edebilirsiniz elma sirkesi sabahları limonlu su içebilirsiniz ama hiçbirşey sporun yerini almaz kendiinize bir antranör tutun mutlaka spor yapın çok yemeyin mesela 1 saat spor yaptıysanız yedikleriniz yaktığın yağdan fazla olmasın oruç tutun kısa yoldan nefsinize hakim olun büyüyen mide büyümek küçülen mide küçülmek ister ilk günler oruçla başlayın bünyedeki atıkları temizleyip düzenli spora başlayın antranörle kesin kesin konuşun sizin salmanıza izin vermesin ayrıca bu kadar kiloyla vücudunuza zarar vermeden bilinçli bir şekilde spor yapın ki sakatlanmayın bu arada diyet listesine katılmıyorum çünkü herkesin bünyesi farklı spor olmadan olmaz deneyip görebilirsiniz M

öncelikle bir kadın doğum uzmanına ve dahiliyeye gidip muayene olun bence hormonlarınız için.. direkt gidebiliyorsanız bir endokrin uzmanına da gidebilirsiniz. zamanında endokrin uzmanı dr eşliğinde 103 kg dan 78 kg a kadar düşmüştüm 1 sene içerisinde. boyum 1.71 öyle bir probleminiz yoksa karatay beslenmesi ve şeker orucu önerebililirim.. ideal kilonun üzerindeyken daha etkili oluyor ve gerçekten aç hissetmiyorsunuz.. Nur-5 Başak

Sizin bey hiç değişmedi mi? Değişmediyse siz almış başını gidiyorsunuz. amannn bu erkeklerde ne çok şey istiyor yahu.

güçlü olun siz eski hallerinizi hatırlayın eskiden o ince belinizi aradığınız güç sizin içiniz de bu arada çok tatlıya düşkünseniz kuru yemiş yiyin kuru üzüm kayısı özellikle tatlı ihtiyacını giderir bünyeyi temizler herşeyden yeteri kadar dediğim gibi sporda yaktığınızı daha fazla yiyerek maf etmeyin spor ve boğazı tutarak başarırsınız ilklerde kolay olmucak ama bi tartı edinin o 25 kiloyu nasıl çatır çatır verdiğinizi gözlemleyin vücudunuz bazen aşırı şekilde hamur yada tatlı şeyler ister ancak vermemek de olmaz onun için bi puaça bir haftada yada kuru yemiş gibi ödüllendirin çünkü kilo vermek piskolojik savaşa girer kendinizi tatmin edin bi yerde aşırıya kaçmadan T Tweety -Zık- tek ayak

Biliyorum :) arastirdim baya bi aslinda daha once cogu kes denedim kilo vermeyide pazartesi baslayip sali biten diyetlerdendi ama bu sefer farkli yapanlar nasil yapmissin bende basarabilirim gibi geliyor S

Herşey senin elinde yaparsın boyun kaç, kilon kaç belkide hepsini vermen bile gerekmez canım üzme kendini ama azmet boy kilo orantı olsun yeter biz kadınlar istedikmi yapamayacağımız yok S

bu arada ne kullanılan ilaçlar ne başka birşey siz kaslarınızı yeteri kadar çalışrıp spor yapıyorsanız vücut yağ tutmaz M

Evet 10 kilo daha aldigimi dusunuyorum birde hatta kisiden kisiyede degisiyor yani 15 kilo daha alirsam yerimden kalkamayabilirim

Bunu kendine neden ve nasıl yapabiliyorsun? 25 kilo! Görüntüyü geçiyorum sağlık açısından düşün. Çocuk yapmak istesen kilodan dolayı da yapamayabilirsin kilo hamile kalmayı zorlaştırıyor. Kesinlikle bir diyetisyene git yada başarabilirsen diyet yap. Eşin için değil kendin için öncelikle bunu yapmayı iste. Bir vücuda bu kadar kiloyu yüklemek doğru değil. Bir sürü hastalık çıkar Allah korusun. Umarım istikrarlı bir şekilde kilo vermek için çabalarsın. Sitede diyet yapan bayanlar topik açmış orayı biraz araştır istersen :)

Kilolular bayılırlar bahane arkasına sığınmaya, Hasta olsaydı mutlaka ama mutlaka söylerdi. Bu yaşıma kadar da boş gelmedim ben sadece yemekle kilo alınacağını zannedecek kadar, Ayrıca doktor bir arkadaş, ilaçların da arkasına sığınmayın diye hastalarını uyarmışlığı var, O hastalık ve ilaçlar kilo alımına müsait hale getirir vücudu fakat az yiyip spor da yapınca kontrol altına alınıyor kilo demişti. Sonuç, hep bahane hep bahane. Konu sahibi de ayrıca ben değilim, varsa fikriniz ve yorumunuz ona bildirin, böyle polemik oluyor. Brokly Her şey olacağına

Sadece çok yemekle kilo alınmadığını ifade ettim.. Bazı ilaçlar yapıyo ne yazık ki mesela bazi depresyon ilaclari hastalıklarda tabi.. konu sahibi içinde söylemedim.. genelleme yaptım. . Çok yediği halde zayıf kalanlarda var mesela hareketli olduklarından yada bünye meselesi bilemiyorum... ama kilo alımı sadece çok yemekten olmuyo..