Değer görmek istiyorsanız önce siz kendinizi değerli görün. Hemen insanlarla kaynaşmaya çalışmayın. Siz özel olun ki onlar sizi bulsun. Hakaretlere zekice cevaplar verin saldırgan olmayın bozuldugunuzu belli etmeyin. Çok esmersin dediklerinde sarışının adı esmerin tadı deyin. Mesela birisi hayatınıza karışıyorsa sizi yönetmeye çalışıyorsa deyin aa canım pardon hayatımı yaşarken senin onayını almayı unuttum bir daha olmaz deyin. Nazikçe ve kendinizden emin bir dille yapın bunu. Aralarda kendinizle ilgili tüyolar verin. Ben yönetmeyi de yönetilmeyi de sevmem deyin. Yönetilen insanlar kaybetmekten korktukları için kendilerinden tavizler verir deyin. Güçlü kadın imajı çizin. Onlar size buluşalım dediklerinde bu aralar çok gezdim biraz durulayım deyin. Arada reddedin ki can atıyor demesinler. Yalnızlığın çok güzel bir şey olduğundan bahsedin. Onlara muhtaç olmadığını anlasınlar. Şimdilik aklıma gelenler bunlar.

Yaşadıklarınız için çok üzüldüm. Kolay kolay atlatılamayacak şeyler yaşamışsınız. Doğal olarak herkesin çok da takılmayacağı şeyler sizin için büyük sorunlar oluyor. Herkes bu hassasiyetinizi bilmediği için kırılma ihtimaliniz yüksek. Profesyonel yardım aliyor musunuz? Belki psikologa gitseniz kendinizi daha iyi hissedersiniz. İnsanlar sizin hassasiyetinizi düşünmeden davranabilirler, bu onların kötü olduklarını da göstermez, haklı olduklarını da. Bence durumunuzda en doğrusu profesyonel yardım. Umarım atlatırsınız probleminizi.

Ikiyuzluluk etmesinler sosyal medyada cilli, esmer, melez insanlara agizlarinin suyu akar, ozenirler. Reelde cevrelerinde boyle birini gorunce elestirmeye calisirlar. Tatlim sen sen ol dogustan gelen hicbir ozelliginden utanma ve bununla dalga gecmelerine izin verme. Evet ben doğal bronzum de geç. Winnie Harlow diye bir model var. Instadan bak. Hastaligini nasil avantaja cevirmis ve gururla sergiliyor. Bol bol kitap oku. Altyapi olustur kendine. Zamanla bu tip insanlara gulup gecmeyi öğreneceksin. Kivii17

Emerliğinize laf edildiğinde kendinizi sevdiğinizi bronz teniniz olduğu için şanslı hissettiğinizi söyleyin. Bende esmerim ve çillerim var seviyorum yani onları M mbildi

Diğerleri gibi olmaya çalışma yeter. Sen sensin iyisiyle kötüsüyle; azıyla çoğuyla... Kendini sev... Arkadaşlar kıskanılmayı ya da sülük gibi yapılılmasını değil. İyi bir özellikleri ya da seçimleri varsa beğenilmeyi ve paylaşmayı severler ama kullanılmayı değil. Esmer ten her zaman kötü değildir denizde çabuk kararırım beyaz tenli gibi ıstakoz olmaz sarışınlar esmer sever. Bence teniniz çiliniz değil mesele kendinize yakışanı giyin ve bu arkadaşlarınız tarafından beğenilmeyebilir ancak siz sevdiyseniz istikrarlı ve tutarlı görüntü kabul görecektir. Gençler en çok kafayı bu tip şeylere taktığı için bunlardan bahsediyorum. Siz içten ve samimiyseniz sevilirsiniz ve öğrendikçe yeni bilgiler edinip bunu gelişim ve kariyerinizde kullandıkça saygı görürsünüz. En iyi bilim kadınları tipine elini bacağını nereye koyacağını düşünerek o noktaya gelmedi ve bu yolda birkaç iyi dost da edindiler. Akıllı ve sosyal kadın her zaman talep görür. Bir şeyi bilmiyorsanız ya da hiç denemediyseniz bilmiyorum ve denemek isterim deneyelim demekten çekinmeyin. Girişkenliğiniz ve çabanız takdir görecektir. Kendiniz olun yalansız samimi dümdüz karmaşıklıktan uzak. Takip ettiğiniz kişi içinde takipçi sayısını arttırdım fenamı istemiyorsa reddetsin deyin cnm. Takip etmezsem ölmem herhalde diyip havasını söndürün. Gayet normal bir şey aslında yaptığınız ama takıntılı bi tipe denk gelmişsiniz. Takmayın kafanızı böyle boş şeylere. İyi bir meslek edinin inşallah. Hayatta hep başarılı ayakları yere basan biri olun inşallah. Yolunuz açık olsun

yeni tanıştığım kişiye hemen istek göndermem, bende derim hemen eklemiş diye. Biraz ağırdan alın herkesle kaynaşayım diye herseyi kabul etmeyin, istemediğiniz bir şey olunca özgürce söyleyin. Bende özgüvenli biri değilimdir öyle çok ama istemediğim bir şey olunca söylerim veya o öyle değil derim

Yaşantılar bizi olgunlaştırıyor yeter ki hatalardan ders alalım. Ben de her geçen yıl bir önceki hallerimi eleştiriyorum ve artık neleri yapmayacağımı biliyorum. Kendimizi önce biz eleştirelim ki başkalarına fırsat vermeyelim. Özgüvensizlik aşılmayacak bir problem değil ki siz ne güzel yaşayıp görmüşsünüz. Hayatın kuralı önce kendini sevceksin. Kimseden de sevgi dilenmeyeceksin.

Takip konusu garip değil bana arkadaşımın arkadaşından istek gelince yadırgamıyorum bunu diyen kişinin yabaniliğinden kaynaklı bence. Özgüven konusuna gelince yaptığım şeyleri en iyi şekilde tamamlayıp kendimi taktir edip iyi olduğum konuları görünce özgüvenim yerine geliyor. Kırıcı insanlardan uzak durun bu yıpratıcı olacaktır. Eğer detleşmek isterseniz insta:yasmineda1

çok çok teşekkür ederim hepsini uygulayacağım inşallah çok yardımcı oldunuz sağolun

Ay herkese bu kitabı tavsiye ediyorum ama bende çok işe yaradı. Belki senin de işine yarar canım. Kitabın ismi "İyi Hissetmek". İlaçsız depresyon tedavisi. Yazarı da psikiyatrist zaten. Mutlaka faydasını görürsün.

Benim canım sen insanların hangi birini memnun edebileceğini düşünüyorsun ki... önlerine elmas sersen "ben demir seviyorum" derler. O yüzden kasma. Ki daha çokta gencsin, zamanla oturacak herşey ve kendine değer ver. Herkes gider kendi kendinle baş başa kalırsın. Ana baba, kardeş bir yere kadar. Sen kendini ne kadar çok seversen hayatın o kadar kolaylaşır. Çevreyi bir kenara koyup önce kendini yucelt ha bir de ten rengin için laf söyletme. İnsanlar esmerlesip bronzlaşmak için solaryumlara para akıtıyor. Ben de koyu tenliyim ve seviyorum sen de sev

Bu kitabı duydum ama içi boş kişisel gelişim kitaplarından sanmıştım... catlak yumurta

Şaka mı koyu tenli ve aynı zamanda çilli olmak için delirenler var. Yüz bulmuşlar belli ki ya da onlarda aşağılık kompleksi var ve kendilerini bu şekilde tatmin ediyorlar:) . push ; M

Valla cevaplar harika benimde galiba sizden ders almam lazım. Bu hafta psikologumda sizin gibi kaynanama cevaplar vermemi söyledi. Kibarca boz dedi seni ezdiginde.

aklı başında gençlerle arkadaşlık yapmalısın, çoğu genç, saçma sapan muabbetler ediyor, duyunca inananamıyorum... iki yakın arkadaş görüyorum, birbirlerini sürekli eleştirip, küçük düşürme peşindeler... başkalarının ne düşündüğü değil, senin ne düşündüğün olmalı... M

çok çok teşekkür ederim M

Arkadas söylenebilecek her şeyi söylemiş. Once kendini sev ben üvey anne elinde büyüdüm hirpalanmak ne düşün... Annem yok diye ilk ve orta okulum berbat geçti ezik durumda ama lise ve üniversite aksi yönde kendime güvenimle lider pozisyonunun da geçti kendimi övmüyorum benden cekinirlerdi ve popülerdim. Kendime değer verdim önce yaşanılan yaşandı sonraya baktım

ezik durmayın. bırak insanlar sizi eklesin etsin. kimseye muhtaç değilsiniz. C captain price erkek

çok teşekkür ederim evet bende farkındayım ben kendimi sevip değer vermeliyim ki insanlarda öyle davransın ama bunu nasıl başaracağım bilmiyorum? . push ; astrojurnal

sana yazmak istedigim cok sey var ama toparlayamiyorum toparlamaya calisirken kendi icimde kayboluyorum insanlara özel hayatin hakkinda hic bir bilgi verme en yakinindaki insanlar bile eksik tarafindan yakar seni bunu ögrenmissin zaten teyzenden anneannenden hassas yonlerini anlattiginda seni daha iyi taniyip anlayacaklarini dusunme oyle olmuyor genelde hep o yerden yaralanirsin benim esim ve esimin aileside dahil hic kimse babamin nasil vefat ettigi neden vefat ettigi hakkinda bir bilgiye sahip degil mesela arkadas cevrende pek iyi degil gibi gercek arkadas insanin dis gorunusu degistiremeyecegi seyler hakkinda konusmaz mesela etrafinda illaki birileri olmak zorunda degil yada sen birilerinin etrafinda olmak zorunda degilsin yalnizlikta guzeldir bir iki iyi arkadas olsa fena olmaz tabi sen once kendi icindeki galiplik savasini bitirki dunyan degissin sen degisirsen dunya degisir unutma kimsenin seni uzmesine ezmesine sacma sapan elestirilier yapmasina izin vermeyerek basla icine atip seni yiyecegine konus karsindakini yesin

tanışılan kişiyi eklemek normal. ne alaka diyen kişi egolu geldi bana biraz. ezik filan değilsiniz yani bence fazlaca takıyorsunuz. dış görünüş olarak da esmer değil beyaz olsanız herkes beyazlığınıza laf edecekti inanın. takmayın.

öyle durmaya çalıştım bu sefer hiç arkadaşım olmadı çok büyük yanlızlık çektim M

Esmer insana beyazla baskısı yapıp psikolojik şiddet uygulayan kişiyi olmayan beyninden öperim. İq takviyesi için henüz bir yöntem bulunmadı. Ezdirme kendini saçma sapan kişilere, çevreni değiştir.

Böyleleriyle görüsme canım boşver işleri düşer seni kullanmaya kalkarlar..

Kendini sev. Senin en yakinin icindeki sen, yalniz kaldiginda dahi o seninle, onu besle, onu yücelt. Bunu hallettikten sonra gerisi gelir. Zamaninda ben de cok eziklenirdim yani arkadas konsuunda cok vericiydim. Bu sacma bir sekilde insanlarin karsimda ego kasmasina ve beni dislamasina neden oldu. Dedim sonra, kaltaklar siz kimsiniz ayol, tabiki böyle demedim icimden dedim Simdi yine cevrem az, yine pek arkadasim yok ama yanima yaklasanlar desturla yaklasiyor, yani kendimi degere bindirdim. Ben istemiyorum simdi de, kimseye de ihtiyacim yok. Yavas yavas yaptim bunu. Zamanim varsa bunun kendime ayiriyorum spor yapiyorum, efenime söyleyeyim resim ciziyorum, yemek yapiyorum. Disaridan bakilinca civil civil bir hayatim var, o bana tavir yapanlar ezik kaliyor yanimda hatta. Cünkü simdi bana göre de onlar bos beles yasiyorlar. Günde ortalama alti saat uyuyorum iki de cocugum var, tüm gün onlara bakiyorum zaten. Yani kendi hayatina dön, okuyorsan en iyisini yapmaya calis, calisiyorsan da öyle, elindekilerin kiymetini bilerek yasa Su ego kasanlara da hic alttan alma aman diyim, direk yapistiriyorlar taniyi. Kendini sev, hayat cok güzel ve bir o kadar da kisa. Para biriktir dünyayi gez, yani seyler ögren, etrafindaki insansizlari inan önemsizlesecek böyle yasarsan. Ama ilk önce kendini sev. Ezigim falan da deme, gecmise, mazi derler. Sen simdinin insanisin.

en güzel özgüven insanlar ezmeye çalıştığında kendinle dalga geçebilmek ve üzülmemektir. yaşadıklarınız yüzünden alıngansınız muhtemelen ve normaldir. ancak takmayın kimsenin sözlerini. benim uzun bir hikayesi olan çok uzun bir ismim ve soyismim. ortaokul yıllarım alaylarla geçecekti nerdeyse ki, baktım 1-3-5 millet bana çullanıyor, hepsininkinden daha komik bi lakap buldum kendime. önce şok oldular, hem lakabı bulmuşum hem de kendimle dalga geçiyorum. sonra anladılar onları sallamadığımı ve kimse bir daha cesaret edemedi adımla alay etmeye. siz de bunu yapmaya çalışın.

Yok değil. Bana dr önermişti. İyi de geldi. Herkese öneriyorum şimdi. Bibliyoterapi diye de bir şey varmış okuma terapisi. Zaten kitabın başında araştırmalara da yer vermişler. İlaçla da karşılaştırmışlar. Sonuçlar gayet iyi.

benimde çillerim var esmerim ve böyle iğrenir gibi küçümser gibi sen esmersin diyorlar üzülüyorum Cledyana

Senin onu ekleyip onun buna hemen eklemiş diye yorum yapması onun hatası görmediği biri eklemedi sonuçta ne var bunda samimiyeti ilerletmek istemişsin belki nasılsın diye yazacaksın ama demek ki bu kişi senden hoşlanmamış hiç önemli değil hemen pes etme karakterleriniz uymamış olabilir o olmadı başkası olur illa onunla arkadaş olacaksınız diye birşey yok belki bir günde tanıdığı insanların onu eklemesinden hoşlanmıyordur istersen sil istersen kusurabakma seni ekledim sana kanım çok kaynadı falan filan de bana gel oturmaya de sana ikram edeyim de vs kendini hiç alçak görme seni aralarına almayanlar mı var onlarada hadi bay bay de özellikle eğitim durumun ne kurs gibi birşey gitme imkanın varsa git o ortamlarda bile arkadaş edinebilirsin arkadaşların illa senin yaşıtların da olmayabilir kendinden daha büyük yada daha küçük kişilerle bile arkadaşlık kurabilirsin M

Annenle görüşüyor musun canım?

Hepinize merhaba. Daha öncede burda konu açmıştım kısaca bahsedeyim 22 yaşındayım küçük yaşta annem bana bakmak istemedi teyzem ve anneannemin beni ezmesiyle hırpalamasıyla büyüdüm. Özgüvensizim hala okul hayatımda çok sıkıntılı geçti orta okul ve lisede hep akran zorbalığı yaşadım. Şimdi tavsiyelerinizle yeni yeni arkadaş çevre edindim ama bu seferde özgüven sorunum var kendimi çok aşağıda hissediyorum herkesten çok alçakgönüllü davranıyorum çok ezikmişim gibi geliyor. Bir arkadaşımın arkadaşıyla tanıştık aynı ortam diye eve gidince instagramdan takip ettim hemen demişşki bu ne acele beni ekliyor falan. Valla nasıl davranacağımı şaşırdım insanlara ezilmemek değer görmek istiyorum sizce ne yapmalıyım?Onun dışında dış görünüş olarak esmerim sanki küçümser gibi esmersin sana bu yakışmaz şu yakışmaz beyazlamak için fondöten kullan ya da beyazlatıcı krem kullan diyorlar yine çok üzülüyorum. Ne cevap vereceğimi bilemiyorum

evet birlikte yaşıyoruz hiç anlaşamıyoruz hep kavga kardeşlerimle zaten birer yabancı gibiyim babamdan başka kimsem yok onunla da yeteri kadar yakın değiliz

Özgüven kazanılır ama mesela sosyal medyada eklediniz diye "ayy hemen eklenir mi" triplerine giren tipler gibi özgüven ile kibiri birbirine karıştırmamak lazım. 'Kendime güvenmem lazım' diye kimseyi ezmeye çalışma. Önemli olan birilerinden üstün olduğunu hissetmek değil; eşit olduğunu hissetmek. Kimseyi kendinden üstün görme: saygı duy, hoşgörülü ol, mütevazi ol ama kimseyi gözünde büyütme. Bence bi insanın özgüven kazanmasının en sağlıklı yolları; -yeteneklerini geliştirmek, beceri kazanmak -bedenine saygı duymak -ruhuna, aklına saygı duymak -sosyal faaliyetlede bulunmak -sorumluluk almak Bunların çoğu sana hangi ortamda, nasıl davranacağın, nerde ne konuşacağın konusunda örnekler sunar. Sen de gözlemler, kendin için en doğru olanı taklit edersin. Zamanla kişiliğin şekillenir, kendini sevmeye başladığında özgüvenin de gelişir. Kendini allayıp, pullayıp, shoplayıp sosyal medyadan medet umanlardan olmamanı dilerim. Ortalık içi boş özgüven sahibi insanlarla dolu zaten.

Bence de instagramdan hemen takip etmeniz çok alakasız. Çok verici olmayın. İnsanlar sizinle vakit geçiriyor diye onlara minnet ediyor gibi davranmayın aşarsınız özgüven sorununu. Ama böyle şu şu sebepten ben böyleyim diye gerçek hayatta da bahaneler sunuyorsanız insanları itebilirsiniz.

maddi durumum olmadığı için profesyonel yardım alamıyorum. Psikologa da gittim bana yardım edemeyeceğini psikoterapi almam gerektiğini söyledi M