sabah farmer yedim folik asidi ictim ilik su ceviz kayisi yedim oglen taze yesil fasulye yedim ekmeksiz aksamda cupra ile patates ve patlican pisirdim firinda onu yiyecegim ara ögunlerde ekmek yedim midem bulandikca canim meyve falan istemiyor H

2 Kere çıkmış ya msj :)

evet bencede 80i görürüm gibime geliyor. yaa ben şimdi bu sabah canım kızartma çekti kızartma yaptım neyse bugünlük yiyeyim dimi daha sonra dikkat edicem söz

Bu sağlıklı beslenme işi çok zor sağlıklı beslenicem diye kilo almaya başladı bile yazık bana Düğünden sonra hemen kilo almaya başlayanlardanım malesef 56 kilo ile evlendim bir sene içinde kilom 63,5 çıkmıştı rejim yapıyordum 60a indim boyum 160 ve hamile kaldım 5+2 hamileliğim ve bugün yine 63 kiloydum. Yemeyim diyorum ama bu sefer de bebiş beslenemez diye korkuyorum. Bugün ne yedim yazayım ben de sabah iki bardak ayran bir avuç kadar karışık çerez Öğlen 150 gr et patates püresi Akşam 1 köfte bir kaşık pilav bir kaşık patlıcan yemeği yoğurt salata Aslında çok gibi durmuyor ama ben yavaş yavaş şişiyorum. Hamilelikten önce spor salonuna gidip spor yapıyordum şimdi ilk üç ay yapmayım diye kendimi engelledim bir sıkıntı olmasın diye. Sanırım sporu bırakmak da bu durumu etkiledi. Kızlar neler yediğimizi yazıyoruz ama inşallah canı çeken olmaz. Olursa şimdiden beni affetsin. Hepinize kolaylıklar diliyorum . push ;

Aminn canım Amin inşallahh:97: pomak35

Sağlıklı olsun da canım boşver kiloyu, şuan elinden geldiğince az az yemeye çalış.. Yemeklerden sonra bir parça kabuklu limon ye, benim geçen gün balıktan çok midem bulandı çıkarmak üzereydim nerdeyse, annem kabuklu limon yememi söyledi ve gerçekten çok iyi geldi... Belki sana da iyi gelir dene istersen... C

ben ilk ultrason muayenesine 6+2 iken gitmistim, keseyi ve içindeki bebeği de gördük ve kalp atışlarını da, en erken kese ne zaman görünüyor bilmiyorum H

kızlar 2 kilo almıştım ya 57 de kaldım şükür 2 ayda 2 kilo çok fazla spor yapmıyor musunuz hiç yürüyüş yüzme vb bunları yazalım buraya

Normal bir kilosu olan anne adayının hamilelik süresinde ortalama 10-16 kg. alması gerekiyor. Hamilelikten önceki kilosu düşük olan kadınların, doktor tarafından başka türlü önerilmediği sürece, 15-16 kilo alması önerilir. Hamilelikten önceki fazla kilosu olan kadınların, doktor tarafından başka türlü önerilmediği sürece, 9 kilo alması önerilir. Kilo Dağılımı &#8226; Hamileliğin sonunda alınan kiloların yaklaşık 3.5 kilosunu bebek oluşturacaktır. &#8226; Plasentanın ağırlığı yaklaşık 700 gramdır. &#8226; Yaklaşık 2 kg. sıvı artışına bağlanmaktadır. &#8226; Yaklaşık 1 kg. rahmin ağırlığıdır. &#8226; Yaklaşık 1 kg. göğüs dokusunun ağırlığıdır. &#8226; Yaklaşık 2 kg. kan hacmindeki artıştan kaynaklanır. &#8226; 3-3.5 kilo annenin besin depoları ve kas gelişimi ile ilişkilidir. &#8226; Amniyon sıvısı yaklaşık 1 kg. dir. Hangi trimesterde kaç kilo? &#8226; Birinci trimester: Ayda yarım kilo. &#8226; İkinci trimester: Haftada 250 gr. &#8226; Üçüncü trimester: Haftada yarım kilo. C

superrr canim deneyecegim insAllah

bugün dr a gittim. artık folik asiti bırakıp kan hapı ferrum ve balık yağı kullanıyorum. çünkü hiç balık yemiyorum çocukluğumdan beri. bebeğin gelişiminin normal olduğunu söyledi boyu kilosu vs yani. bu arada 2li tarama testide yaptırmadım çok saçma buluyorum. dr bebeğin büyük ihtimalle erkek olduğunu söyledi. biraz moralim bozuldu çünkü niyeyse hep kendimi kız diye şartlamıştım ama zamanla alışıcam inş hayırlısı olsun:))

mrblar kızlar... ben de ilk zamanlarda hiç bir şey yiyemeyenlerdenim. şimdi de 4. aya gectim artık daha da dikkat etmem gerekiyor. bu yazıdan hemen sonra kipaya gidip alışveriş yapıcam bebişimizi iyi beslemeliyiz :) valla artık bulantılar azaldıgı için sabah iyi bir kahvaltı etmeye çalışıyorum ama yumurtayı ihmal ediyorum. sabah: peynir zeytin kızarmış ekmek domates salatası öğlen:domatesli makarna yoğurt ) akşama da dereotlu kabak yemeği bi de yanına fırın yemeği yapayım diyorum bakalım... muck muck pomak35

kızlar herkes haftasını boy ve kilosunu yazsın ona göre ben bir tablo yapayım aydan aya tartılırız

Canım en kısa zamanda geçer inşallah bulantıların... Çok zor gerçekten yaşadıkların... Z

annemiz | haftası | boy | kilo | VKİ aZeLYa55 | 6+6 | 155 | 49| 20.4 hatice_84| 6+3 | 160 | 57 | 22.2 cerenim | 7+6| 157 | 45.5| 18.4 cute poison| 11+5 | 160 | 65 | 25.3

folik asit ve elevit ayni seyler bende folik asit mide agrisi yapti eleviti almistim. birde sabah tok karna iceceksiniz kizlar ac karna mideniz zarar görür. S

sanırım bu topıcte haftası en buyuk olan benım.. suan 23+1 deyım 62 kıloyum..58 ıle basladım 6 gun sonrada tam 6 aylık olucam.. sabah kalkar kalkmaz ılk yaptıgım ıs 2 bardak kadar su ıcmek olur sonra oglene kadar o vakte kadar bır yesıl elma yıyorum eger kesmesse aclıgımı hafıf bıseylerle gecıstırıyorum yemegım varsa 3 4 kasık kadar yıyorum mesela.. daha sonra kahvaltıda 3 4 dılım kadar ekmek ve 1 2 catal penır zeytın nerdeyse hıc yemıyorum domates ve salatalık ve mesela o gun ne yaptıysam bugun patateslı omlet yaptım 1/4 u kadarını yedım. bu arada su ıcmeye devam tabı... bu ogunle aksam 6 cıvarına kadar bısey yemıyorum su ıcmeye devam.. aksam 6 7 arası da olabıldıgınce hafıf yemeye calısıyorum... mesela dun aksam o saatlerde karnıbahar haslayıp uzerıne yogurt dokup 1 dılım ekmekle yedım.. bol suyla yıne.. ve aksam yatana kadar da baska yemek yemedım... aksam 8 cıvarı 5 6 cevız ve 1 avuc ta fındık yeyıp gece 1 30 a kadar yıne su dısında bısey yemeden yattım.. gordugunuz uzre cok yemıyorum.. tatlıyla falan hıcccccccc aram yok buna ragmen goguslerımde ve bacaklarımda catlaklarım cıkmaya basladı bıle arkadaslar.. sureklı kremlenıyorum ama genetık tabı bı yere kadar korunabılırsınız.. kısaca cok uzn oldu ama olabıldıgınce bebege yarayacak seyler yeyın.. ben hamur ısı falan nerdeyse hıcc yemıyorum desem yerıdır..6 ayda 3 kere yemedım bellı.. aralarda bol yogurt yemeye ve su ıcmeye calısın..

canım abur cubur yemede biliyorsun bebişlerimize hiçbir faydası yok, ceviz ye mesela meyve ye, süt iç öyle şeyler ye

Arkadaşlar hepimizin bildiği gibi hamilelik tüm bayanların yaşaması gereken bir duygu öncelikle rabbim isteyen herkese bu duyguyu yaşatsın... Hamile bir bayan olarak bebeğimiz için tüm gıdalardan azar azar ama yeterince yemeliyiz.. Aman ben hamileyim nasılsa onu da yiyim bunu da yiyim canım istiyor yiycem işte dersek, dokuz ayın sonunda ne hale geliriz bilemiyorum :18: Bunun için arkadaşlarla bu topiği açmaya karar verdik... Bebişlerimiz için yememiz gereken gıdaları, yediklerimizi ve eğer hamişliğimiz riskli değil ise yaptığımız sporları yazarsak önümüzdeki 8-9 ayımızı en iyi şekilde geçireceğimize inanıyorum... Allahım tüm anne adaylarının yavrularını sağlıkla kucaklarına almayı nasip etsin Hadi bakalım hamilelikten sonra nur topu gibi bebekler doğurmak ve aynı zamanda güzel anne olmak için dengeli ve düzenli beslenmeye başlayalım

Canım bencede kilon boyuna göre hiçte çok değil, yani kendini şisman falan hissetme Hem 13 haftada 1,5 kilo çok değil, yani normal kilo almışsın bana kalırsa... Benim ilk gebeliğim.. Sende burada yediklerini yazarak istersen bize katılabilirsin, Hatice arkadaşımızda haftada aldığımız kiloları tablolaştırıyor böylece bir haftada aldığımız kiloyu, eksiğimizi fazlamızı görmüş olacağız..

Teşekkür ederim canım, amin hepimiz için inşallah einstein

selam kızlar bende geldim :) bende 5+4 hamileyim bende çok mide bulantısı var anlatamam valla çok kötü akşam canım ilk bulgur pilavı istedi o kadarda severek yaptım biraz yedim doğru banyoya ama sadece afedersiniz öğürme başka yok tabi bütün iştah gitti hele sabah işe gelicem banyodan çıkamıyorumki nerdeyse küvete düşecektim eğilmekten, sonra sabah kahvaltı derdi hiç canım bişey yemek istemiyor ama mecbur ilaç içmem lazım peregon kullanıyorum bide folik asit. şimdide yoğurt aldım ama içine hani hüplet varya minik mısırlar ondan attım :) can işte istiyo umarım yiyebilirim. benim ilk dr kontrolüm yarın allah ın izniyle işşallah hayırlı haberler alırımda yazarım size hepimizin allah ım yardımcısı olsun işallah hayırlı evletlar getirelim bu dünyaya aminnnnn

Eylülcüm, bildiğim kadarıyla yumurtanın çok iyi haşlanmış, hani at kafaya yar gibi, olması gerekiyormuş.

Kızlar ben çok yiyorum yine ya sabah katmer ve süt öğle 1 tabak makarna yanında melemen ara 1 çekme helva akşam 3 tane yaprak sarması 1 dilim börek spor yapamadım progestan beni çok halsiz yapıyor G

Allahımmm benimde buraya yazdığım günler gelir inşallahh hatta bu ay gelsin nolurrr:97: sizleri takip ediyor olacağım kızlar

Bugün sabahtan 3 börek yedim peynirli, sonrasında 1 kase patates salatası yedim, 10-12 adet kadar erik yedim, bi de bunların yanında çikolata yedim Şu an ne yesem diye düşünmeye başladım, kendimi tutmaya çalışıyorum :125:

ne çok var yarın 8 haftalık oluyo yani iki aylık bir ay kalıyor ben bir ayda 3 kg alamıcama göre bu mide bulantısıyla benide yazın kilo 45.5 boy 157 normalde 160 derim bak doğruyu sölüyorum :)))))

hadi kızlar kimse yok mu gurup yapalım bugün yarından itibaren de yediklerimizi paylaşırız

Evet bana da doktor folik asit ve elevit vermişti ikisini de tok karın içiyorum..

İlk 3 ayda yarım kilo almak lazım diyor, daha zamanın var merak etme

elevit ne ki? ya birde siz folikplus mı kullanıyorsunuz yoksa folbiol mu kızlar? Feyza79 kar

Canım ben kayısı kıvamında seviyordum ama şu bir kaç gündür çok kötü kokuyor gb geliyor zorla yiyorum... Bundan sonra daha çok haşlıyım iyice katı kıvamlı olsun yani at kafaya yar

VKİ yi çözemedim canım :26: H

bizim kiz diyordum benim midem niye bolee delinecek gibi sankiiii ariyorrrr oki tok karna icerummmm aksam yemegim bir tas sucuklu biberli kuru fasulyeee oldu . push ;

cute_poison senin hamile kaldığındaki kilon kaçtı canım? . push ;

Alırsın dur daha başları. Şimdi yediklerini çıkartıyorsun ama birkaç ay sonra bulantın kalmıcak ve yiyebileceksin canım.

Tşkr ederim canım, hep destek tam destek.. Birbirimize destek olmak için burdayız Yeni fikirler sağlıklı bebişler oh ohh

annemiz | haftası | boy | kilo aZeLYa55 | 7+1 | 155 | 49 hatice_84| 6+5 | 160 | 57 cerenim | 7+6| 157 | 45.5 cute poison| 12 | 160 | 65 eyllull | 8+5 | 160 | 50.8 simurganka | 7+2 | 170 | 65.5 GurbetGuzeli | 8+2 | 161 | 69

Cevizi her fırsatta atıyorum ağzıma canım, süt her akşam yatmadan önce içiyorum. Ama çikolata 2 gündür rüyalarıma giriyordu ben de bugün kaçamak yaptım Buraya yazıyorum bu topicte 9. ayda en kilolu ben çıkıcam Şu an 49 kiloyum. Bakalım ne olucam maraton sonunda

sabah iki dilim ekmek bir domates biraz zeytn yedm minnacık da peynir.. öğlen bir tabak salata iki üç kaşık türlü onuda zorlaa yemekten sonra 1 bardak meyve suyu içtim ama hepsi midemde sadece yarım saat kaldı durduramıyorumm.. içim ekşiyor agzım zehir gibi ne yesem cıkıyor 1.5 kilo verdim her gün kötüye gidiyorum çok kötüyüm bol su içiyorum canım tatlı şeyler istior ama cıkarmak o kadar iğrenc ki o kadar tiksindim ki yemiyorum yaa zayıflamak istemiyorum nerdeyse iki aylık olcak bebeğim benim kıyamam oda aç kalıyor

Bende hemen yediklerimi yazayım Kahvaltıda : yarım gevrek, kk biraz büyük peynir, domates, salatalık ve zorla yarım haşlanmış yumurta yedim Sonra arada: 2 tane ceviz yedim, bir bardak süt içtim Öğle:Bir kase çorba ve bolca domates salatası yedim.. Az önce de 6-7 tane erik yedim akşam ne yerim bilmiyorum, benim menüm böyle şimdilik

Ay çok almışsın :26eki verebildin mi? Ne kadarını verdin?

Canım elevit içinde tüm vitamin ve minarellerin bulunduğu hamilelere özel vitamin.. Günde bir defa tok karın alıyorum... Folıkplus kullanıyorum, onu da günde 3 kez alıyorum..

çok almışsın cnaım nasıl aldın ben niye alamıyorum 30 cok amaa ben 10 kilo alayım yok yok 15 alayım ne güzel olur yaa kilo alma delisiyim göbegim cıksa nasıl mutlu olcam yok böyle bi olay delirdim iyice :))) C

siz ne yediginizi yazmissiniz benim okudukca canim cekiyo ben biraz zor tutarim bogazimi

kilo konusunda bende hiç fena değilim yaniii sizinle yarışırım kızlaar bu arada sabah kahvaltım peynirli omlet 2 dilim ekmek domates salatalık. ılık su içmek iyimi geliyor kızlar herkes ılık su içtiğini yazmış sabahları?

6+6 kilo 49 boy 1.55 C

selamm einstein naber nasıl gidiyor bulantı başladı mı? bu arada ben 52 kiloyla evlenip bir senede 64e çıktım şimdi 13. haftadayım 66 kiloyum. yani mecbur alıyorsun artık doğumdan sonra diyetisyen spor fln veririz inşallah. sabah öğünlerin neden öyle? ben sabahları normal kahvaltı yapıyorum yani yumurta peynir süt zeytin vs gibi. ama bende de öğle yemeği olmuyor maalesef çünkü akşamları ancak yemek yapıyorum. öğlen evde yemek olmuyor. öyle işte

Kimse uğramıyor buraya, niye ki

Ay canım benim maşallah ne güzel kilon, gerçi ben de çok kilolu sayılmam şuan ki kilom 50.8 falan Canın çektiyse o kadar da kasmaya gerek yok, birzcık yersin o kadarcık şeyden bişey olmaz.. Hamileyiz sonuçta, canımızın çektiklerini yemesek olmaz ki Sanmıyorum 9. ayda en kilolu sen olmazsın artık hep birlikte hareket edicez, en sağlıklı hamişler biz olcaz inşallaaaahhhh S

bana dr folbiol vermişti ama günde birkez içiyorum tok karnına. ayy inş yanlış anlamamışımdır şimdi içime şüphe düştü sen üç defa diyince. yarın dr a gidicem bir ay geçti son kontrolun üstünden. bakalım ne diyecek

tabloya göre 1 kg almam lazımken 1.5 kiilo vermişim içerdeyim ben yaa ( ilerleyen aylarda bu eksiği tamamlamam lazım offffff offffffffffffffffffffffffffffff

en zayıf kim ben 45.5 kg geldim bugün normalde 47 falandım ama benden daha zayıf olan var mı? evlennce alırsın dediler2 yılda almadım hamile ol alırsın dediler bu gidişle o da zor

Günaydınnnn Sabah 1 bardak süt içtim, işe geldim şimdi erik yiyorum, çantamda 1 avuç kadar da cevizim var. Öğlene Allah kerim

Ben de gece yatarken içiyorum :26:

Maşallah canım ya gayet sağlıklı ve kararında. Sen hergün tüm öğünleri yaz bizlere de fikir olsun

Kıyamam Benim de her okuduğumu canım çekiyor

selam pomakcığım hoşgeldiiin:)) bebeğin hayırlı olsun allah tamamına erdirsin inş. mide bulantısı çok zor birşey gerçekten allah sabır versin arkadaşım ama zorlada olsa yemeye çalış gerçi 3 aya kadar az yesende çok yesende değişmez bebek kendi kendine büyüyecek. 3 aydan sonra dikkat etmek lazım. kese yarın görünür büyük ihtimalle. bende görünmüştü ama değişebilir görünmezse de üzülme. haber verirsin eminim çok heyecanlısındır

öyle evet sağlıklı olsunda. inşallah seninde istediğin gibi olsun daha doğrusu hayırlısı olsun eylülcüğüm:))

Merhaba arkadaşlar nasılsınız? Maşallah herkes hamileliğinde çok iyi besleniyor tebrikler Artık kendimiz için değil bebişlerimiz için yiyoruz, bunun bilincinde olmak çok güzel Bende hemen bugün yediklerimiz yazayım... Sabah kalktığımda bir bardak su ve birkaç tane ceviz yedim. Kahvaltı: 2 dilim beyaz ekmek, 3-4 çatal peynirli börek, 1 domates salatalık, 2 kaşık lor peynir, bir bardak taze sıkılmış meyve suyu Şimdilik bu kadar görüşürüz canlarımm

Canım bebeğin sağlıklı olsun da kız erkek hiç önemli değil Benimde içimden geçen bebeğim kız olacak sanki ama bakalım doktorumuz ne diyecek

merhabaaaa çok güzel bi topic olmuş, insan hamile olunca beslenme ayrı bi önem kazanıyor gerçekten, malesef bende biraz kilolu hamile kaldım 65 kiloyla hamile kaldım şuan 67 kiloyum ve 10+6 haftalık hamileyim. özellikle süt ve cevizi ihmal etmemeye çalışıyorum, aslında iştahım pek yok, ağzımda sanki acı bi tad vad canım hiç birşey çekmiyor ama normal sınırlarda yemeğimi yiyorum, çok sükür bulantım falan yok tatlıdan ise tamamen uzağım oysa hamile olmadan önce tatlıya çikolataya bayılırdım

selam kızlar benim 11+5 yani 12. haftam. 65 kiloyum boyum 1.60. benide yazın bakalım ne olucak. hımm bu arada siz 3 öğün yiyormusunuz yaa? ben 2 öğün yiyorum artı sabah kahvaltılarıda geç yapıyorum 12de fln. 2 öğün yememin sebebi. öğlende yemeğim olmuyor yemekleri eşimin geleceği saatlerde yapıyorum öyle işte. gerçi sizinkiler daha yeni bulantıdan pek birşeyde yiyesiniz olmaz kızlar:97: H

3 ayda 1,5muş pardon ama daha 3 aya çok var H

Heee şimdi anladım cnaım eline sağlık H

boyuna gore kilon normal canim benim kiloluda degilsin bu arada benim 4. gebelik insAllahh

Herkese günaydın Topiğimiz yavaş yavaş hareketlenecek sanırım Hemen bugün yediklerimiz yazayım.. Sabah kalkar kalkmaz bir bardak ılık su içiyorum.. Kahvaltı:1 dilim kepekli ekmek, kk peynir, 3 zeytin, 1 domates, 3-4 çay kaşığı bal, 1 tane çok haşlanmış yumurta ve bir bardak ıhlamur içtim... Ara: 2 ceviz, 4-5 tane kavrulmamış fındık

1 kilo var aramızda, ben 1 haftaya kalmaz 50 olurum Akşam yemeğinde muhabbetle felan ne kadar yediğimin farkında olmuyorum, önceden de bu kadar yerdim ama spor yapardım, şimdi spor yapamıyorum şişmekten korkuyorum ama canım çektiği şeyi yemeden de duramıyorum. Artık hayırlısı bakalım kaç olucaz C

Haftamız 7+1 hamile kaldığımızda kilomuz: 64,5 kg mevcut kilo: 65,5 kg boy: 1.70 cm sabah kahvaltımız: 1 yumurta, 2 minik domates, 1 şömine kibriti kutusu kadar beyaz peynir, birazcık da yağsız gözleme ve portakal suyu üstüne de çok açık çay öğle yemeğimiz: valla canımız kumpir istedi o yüzden az yağlı, bol kaşarlı, zeytin ve mısırlı kumpir. akşama Allah kerim. :) bu arada her yemekten sonra tok karna 1 adet folic plus.

Canım benim kıyamma, üzülme sakın... Doktorumun dediğine göre ilk üç ay sadece peynir ekmek yesen bile bebeğin besleniyormuş önemli olan 3 aydan sonraymış... Yani sakın kilo veriyorum, yiyemiyorum diye üzülme.. zaten şimdi bebişlerimzi daha çok küçük, bizden besleniyorlar... İnşallah ilk 3 aydan sonra bulantın geçer... Birde doktorumun dediği her gün bir şişe maden suyu içmeliymişiz kızlar, ama maden suyu soda değil.. İçinde mineraller olduğu için çok yararlıymış . push ;

canım vücut kitle indeksimizi de hesapladım ilerleyen haftalarda bi anlam ifade etmez ama şuan için bir fikir verebilir 18-24.9 arası normal kabul ediliyor gebelik başlangıç kilosu olarak bir fikir versin diye H

canım folikasiti bana dr tok karnına dedi. ben öyle içiyorum kahvaltıdan sonra ama sen açken içiyorsun sanırım

siz limon diyosunuz balık diyorsunuz ben okuyunca öğürüyorum ölüyorum maden suyu benmkide dedi içiyorum bir değil iki üç tane içiyorum soguk olunca rahatlatıyor ama dediğim gibi ne kadar yediklerimden verim alıyorum o ayrı dr zayıflasanda takma su kaybın yok içiyosun baya dedi bakalım daha kötü olursam serum takacak inaşşah 3-4 ayda gecerde bende kilo olurum hayatımda hiç göbegmolmadıolsun istiyorum ama midme bulanıyooo ağlamak istiyorum halsizim uykum var hemen yoruluyorum bide calışıyorum işyerndeym konuşmaya halim yok noldu sana diyo herkes üzülüyorum gececek inşallah o iyi olsunda gerisi cok önemli değl

GurbetGuzeli 8+2 161 69 26,6 benide eklersen sevinirm