Uzman desteği almanızı öneririm, ayrıca sizi beden ve ruhsal olarak rahatlatacak aktivitelere yonelmenizi, dinlendirecek ortamlarda bulunmanızı da. S Spizella

Gerçekten tam olarak işin özeti bu kendime çok kızıyorum böyle olduğunda

insanın belli bir sabır kotası var onu aştıkları zaman bence patlıyorsunuz bu da normal bence çünkü böyle davranmazsanız içinize atarsanız da kötü. öfkelenmekte bana göre normal bir davranıs insanice bir davranış. bence bazen öfkelenmek gerekiyor. etrafınızdakilere şiddet uygulamıyorsanız ve haklıysanız öfkelenmek gayet normal. kalkıpta birini dövmedikten sonra bir problme olacagını dusunmuyorum :) hahaha N

ben de yapıyorum malesef ama bu anlasılamamaktan dolayı. H Hukumdarin

Ben sakinliklede yakamam canlarını ya susuyorum ya da iöimden geçenle dilimden dökülen arasında saniye fark olmaksızın saydırıyorum beni kızdıranları sürekli iğneşeyerek konuşuyorum en yakınlarım dahil zaten beni zen kosmı bu yoksa benim için diğerleri kısmına giren insanların düşüncelerini pek önemsemiyorum açıkçası. Ben elalem ne der diye yaşayanlardan

Ayynıı ben Annem hep der bi doğrucu davut senmisin millet nasıl susup duymazdan geliyo boşver takma diye ama ben dururmuyum durmaaaammm içim içimi kemirir söylemezsem

Hep kendi iyliğimi düşünüyorum başkasını bek düşünmüyorum sözlerim kırar mı incinirmi. Bazen istiyorum kırlmalarını. Beni kıranı ben neden kırmamak için uğraşayım ki. Ama bazen sevdilerime karı yapıyorum. Takıntılı olduğum konuşarda uyarırken yada onların hatalarını düzeltip daha iyi olmasını isteyerek yaptığım uyarılar kırıcı çıkıyo ağzımdan N

Sonradan başını ağrıtacak Bişey söyleyeceğinde bi derin nefes al bi yutkun. Sakince ortamını değiştir N

Kesinlikle psikolog derim, İnan'ın bu davranışların bile geçmişle alakası çıkıyor... çok iyi gelecek

Dövüyorum dermişim ama yok fiziksel bir şey yok sadece sakin olup isteğim doğrultusunda patlamak isterdim. En azından böyle tepki verdiğine göre gerçekten kızmış olmalı derler. diğer türlü nasılsa hep böyle amaaannn boşver derler ki bunuda geçtim kırmadan uyarmak isterim. Çünkü önemsediğim en yakınlarımada fevri çıkışlar yapıyorum

Nerden başlasam bilmiyorum.. Benim davranışlarımı kontrol edememe gibi bir sıkıntım var. Daha öncede eşime karşı kontrolsüz triplerim vardı diye bahsetmiştim. 2015 konusuydu tabi. Ama bu onun devam filmi oldu sanki Bu karakterime yapışmış durumda. Evlendik mutluyuz şükür ben daha kontrol edebiliyorum sinirimi ama hiç bir zaman tam uysallık sağlayamıyorum. Birisi bana ve ya sevdiklerime haksız bir tutumda bulunsa savunmaya geçiyorum, lafımı lap diye sokuyorum, hemen bileniyorum. Şu an çalışıyorum, mühendisim. İş hayatında biraz daha kontrollü olmaya çalışıyorum ama çok zorlanırsam arkadaşlarım gibi şakayla karışık incitmeden söyleme gibi bir şey yapamıyorum ya susuyorum yada ciddi bi şekilde lafımı söylüyorum. Ama ortamım samimi bir ortam yani koltuk savaşı ve ya kuyu kazma tarzı şeyler yok. O yüzden pek olmadı daha şimdilik. Ama yakın çevreme karşı lafımı söylüyorum. Bencil olmaya da başladım ve böyle devam etmesini istemiyorum. Psikolog falan düşündüm ama onlar ne kadar davranış üzerinde etkili olur bilemedim. Derdimi anlatıp konuşmaktan ziyade kontrolümü nasıl sağlarım konusunda yardım istiyorum onuda sağlar mı bilemedim. Aranızda direk eleştiride bulunup öneride bulunmayan kişilerde olacaktır. Olmasın demiyorum tabi ki. Ama zaten ben kendimi eleştirdiğim ve bu durumdan memnun olmadığım için yazıyorum bu konuyu durumun aşırı farkındayım yani... Bu tarz bir sorunu olan/çözen yada bu konuda yardımcı olabilecek biri varsa çookk çook sevinirimm

Giderim tabiiki aklımda gitmek yoksa dile bile getirmem ama hani bazen bazı şeylere inanırsın öyledir ama size gelince faaliyete dökmek inancınız kırılır acaba olurmu olmazmı kadasına girersiniz ya onun kafa karışıklığı var kafamda. N

Bende tam tersini yapmak istiyorum artık. insanları kırmak istemediğim için fazla bişey diyemiyorum. ama onlar çok güzel söylüyor, kırıyorlar. çenelerini kaparlar belki agresif tepki verince, bir daha bisey diyemezler

ben de öyleyim, o yüzden agrasif sanılıyorum, haksızlık karşısında sakin kalamıyorum. halbuki sakin bi şekilde canlarını yakabilirim ama nedense hemen patlıyorum kendimi frenlemem lazım :) N

Muhakkk çünkü kendim tam anlamıyla çözemiyorum. Neden böyle bu öfke anlamıyorum çok agresif biriyim lafım dilimin ucunda hep. Birde bu aralar bencil olmaya başladım çok mutsuzum bu durumdan

Aynen ya sinir oluyorum saldırıyorum Allah ne verdiyse

Sanırım bunu kendime her saat başı hatırlatıp unutmamam gerek durup bi nefes almak kendime getirir eminim ki H honey bunch Guru Anneler

Emin olun bozanda oluyor alemin bi laf sokanı ben miyim sanki ama bana pek faydası olmuyor çünkü anlık bir şey, 3 saniye sussam olacak işte ama ne geliyorsa çenemden. Tiroidden oluyor mu acaba bak bi ara gideyim doktora ben inşallah giderim tabi H honey bunch Guru Anneler

Aslında haklılığımızı savunurken haksız oluyoruz çoğu zaman çünkü biçim herzaman özün önüne geçiyor ve buda malesef çirkin gösteriyor bizleri Stardust07 All iz

Bende öyleyim agresiflii degil ki acik sözlülük birazda patavatsizlik N

Sıkıntının ne olduğunu biliyorsunuz bence herşey sizde bitiyor kendinizi sadece siz düzeltebilirsiniz.

Tabikiii hemde nasıl kolaylaştırır ahh ahh ama olumsuz olan huyummu yoksa olumsuz düşünmem mi N

Boşverin bence. böyle olmak en iyisi. durduk yere de yapmıyorsunuz. insanlara tepki olarak cevap olarak bu davranışlarınız

Kolay olmuyor katılıyorum bu konuda bende kendimi düzeltmeye çalışıyoru:) Aytanesi

Profesyonel bi yardım en mantıklı çözüm sanırım içinden kendim çıkamıyorum çünkü. ondada ne kadar bi fayda görürüm şüphem var artık o kadar umutsuz bakıyorum ki kendime hep böyle fevri, sivri dilli olacakmış gibi hissedip bir de üstüne hüzünleniyorum N

Ama uysal ve tatlı bi şekilde yapmak istiyorum bunu bu davranışların bana yapışmasını istemiyorum çünkü agresiflikten hiç hoşlanmıyorum kaçmak istiyorum ortamdan N

Ben de bunu evladıma karşı uyguluyorum . push ; Aytanesi

Hoşlanmadığın bir şey için net tepki vermelisin tabi ki. Ama çok agresif olmak iyi değil çok özenme bence

Tabiki oluyor dengesiz hareketler aşırı tepkiler aşırı sinir ve duygusallık vs Hormon testide yaptırın belki bi hastalıgınız var ve farkında değilsiniz Stardust07 All iz

Psikolog yolları sizi bekler mühendis hanım. Laale Aşikardır Zat-ı

Aaa harika bi uygulama ama benim sinirlenince gözüm dönüyo inşallah yaparım

bikaç kişi bozsa szi bişeyiniz kalmaz gibi :) şaka tabiki hormonlarınızla alakalı bi sıkıntı yada triodiniz olabilir mi Bazı rahatsızlıklarda insanı sinirli yapıyor N

Farkındalığınizin olması yolun yarısı demek. Bu çok güzel bişey psikoterapi alın kendinize yatırım yapın. Pişman olmazsın iz ilişkileriniz düzelir kendinizi ve davranislarinjzi tanır ve çözümlersinjz. Zamanlada olumsuz davranışları olumlularla değiştirmeyi öğrenebilirsiniz. Bilişsel davranışçı terapiler var arastirmanizi öneririm. Stardust07 All iz

Agresiflik icin destek almak iyi fikir veya iste o enerjiyi bi sekilde atmak, kardiyo yoga plates iyi gelebilir. Veya soyle dovus sporlari. Bencillik icin tam olarak nedir problem. Bence insanlar bencil olmalilar isin dogali bu yani. Bencillik icermeyen iliskiler de nadirdir, anne bebek iliskisi veya yillanmis arkadaslik gibi.

Evlat başka ama yaa N

Kendinize kota koyun. Mesela önümdeki üç gün boyunca sivri dilli olmayacağım, laf sokmayacağım, agresif davranmayacağım, kendime hakim olacağım diye. Yani yapmaktan hoşnut olmadığınız her ne varsa kendinize üç gün boyunca bunları yapmamak için hedef koyun. Eğer hedefinizi tamamlamadan kuralı bozarsanız, günü baştan saymaya başlayın. Yani diyelim ikinci gün kuralı bozdunuz. Üç günü saymaya yeniden başlayın. Hedefinizi tamamladıkça günleri 3-5-7 diye arttırabilirsiniz. Bu uygulama ile farkındalık ve alışkanlık kazanacaksınız. Bazen gelişigüzel verdiğiniz bir tepkinin bile aslında sert olduğunuz görecek ve bu davranışların sizin karakterinize yapıştığını görecek farkındalık kazanacaksınız. Farkındalık kazandıkça düzeltme yoluna gidecek, bahsettiğim hedefleri tamamladıkça da sabrı alışkanlık haline getireceksiniz.. N