canım şekerin düşmüyodur öyleyse canın tatlı istiyo bende bayılıyorum tatlıyaaaaaaa :))) canın tatlı istediğinde elma yiyebilirsin işe yarar ama çikolatanın yerini hiç bişey tutamaaaaaaaazz :)) mideni rahatsız ediyosa ne biliim rahatsız etmeyen tatlılardan yiyebilirsin. yada meyve salatası falan yap kendine bi güzel de süsle tabağını ohh miss F

yok canım diyet sayılmaz midemden dolayı dikkat ediyorum ama birden şekerim düşüyo ve napcamı şaşaırıyom elime ne geçerse tatlı yiyiyorum onun için

kızlar sağolun hepinize teşekkür ederim bende bir yöntem buldum bana iyi geldi ibrahim saraçoğlunun kitabı var bende orda keçiboynuzundan bahsetmiş özellikle diyet yapanlar için falan demiş günde 6-7 tane yiyebilirsiniz diye şeker hastaları için ise 5-6 tane demiş zayıflamak için ise yemeklerden 1 saat önce 2-3 tane yiyeceğiz kaçiboynuzunun tok tuttuğunu hissedeceksiniz demiş ve hiç bir şekilde kilo aldırmayacaktır demiş ve şekerinizde yükselmeyecektir demiş bende fayda etti O

teşekkür ederim canım yani düşük gl besinlerle beslencem cidden öyle oluyor tatlı yedikçe daha düşüyor

bende de hipoglisemi oluyo, habire acayip bir yeme isteği ve en sonunda kendini tutamama oluyor. diyetisyen bana mutlaka ara öğün önerdi meyve + yoğurt şeklinde. meyvenin şekerinin hızla kana karışmasını engellemek için yoğurtla birlikte yememi tavsiye etti. tabi aynı anda değil de hemen sonrasında :) mutlaka 3 ana+3 ara öğün olacak. bir de bana pilav makarna yerine ekmek ye 2-3 dilim dediler o da şekerin daha geç düşmesini sağlıyormuş.. 2

ufak kutu vişne sularından iç, ben öyle yapıyorum toparlıyor hemen.. flocke topiclerin güzin

Canım bence en sağlıklısı meyve. Canın tatlı bişiler istediğinde kendine şöle güzzel bir meyve salatası yapabilirsin kesmiyosa üstüne krem şanti dök ben mesela çilekle krem şantiye bayılırııımm Chess

ekmekdede tam bugday ekmegini tavsiye ederim.. sanmayın bunlar sadece kilo vermek için... saglıklı yaşamak için gerekli bu bilgiler.. 2

canım akşamları son ara öğününde yani en geç 21 gibi canın tatlı istese de istemese de 1 kırmızı elma-1 fincan yeşil çay kombinasyonunu kullan bence bnm de çok tatlı isteğim olurdu özellikle akşamları bir kaç gün böyle yaptım tam kesmedi ama bir kaç günden sonra da canım tatlı yerine bunları ister oldu tatlıyı değil elmayı arar oldum =)

ben anlamadım ki kastettiğin şey hipoglisemi mi? yoksa diyet yapıyosun ve canın tatlı istiyo böyle bişiy mi? yani kan şekerin mi düşüyo? 2

ülkerin şu napoliten dediği çikolata türü var. hani ufak kırmızı bir kutuda oluyor ve her bir çikolata yine ayrı ayrı kağıtlanmış oluyor. ağızınıza bir tane atıp onu damağınıza yapıştırarak eritin. bayağ bi etkisi oluyo.

öğün arasında şekerin düşüyosa haşlanmış yumurta ye, yok o değilde tatlı krizi dersen sütü ısıt içine tarçın at onu iç 2