işte buna çok sevindim :) teşekkürler :))

merhaba canım :) 3 ayda mükemmel sonuçlar elde edebilirsin. pilates öyle bir şey ki 10 günde bile kendinde bir sıkılık zindelik hissediyorsun. kesinlikle pilates+yürüyüş tavsiye ederim... D

ınan bana ebru sallının karınsavar dvd sını 2 hafta kullandım kendıme ınanamamışım. 2ay ara verdım yıne baslıcam dene derım muthış kılon azsa yap ama cok kılon varsa yapma derım D

Arkadaşlar 17 yaşımdayım ve konunun başlığından da anlaşıldığı gibi bu yaz pilatese gitmek istiyorum. ama malum sınavdan dolayı sadece 2-3 ay devam edebileceğim. Sizce bu süre içinde sonuç alabilir miyim? sizler ne kadar sürede sorunç aldınız? cevaplarınızı bekliyorum :)