reflor kullanım sındırım problemı ıcın mukemmel ıyı gelıo bagırsaklarını anında duzene sokuyo. kikirikli Canım

tatlım dukan zor bir diyet benim kardeşim ve arkadaşlarım da yapıyordu. onun yerine porsiyonlarını küçültüp spora devam edersen senin için çok daha faydalı olur. ayrıca sabah yaşadıklarına bakılırsa tansiyonun düşmüş. ben bunu çok sık yaşarım azıcık karnım acıksa hemen tansiyonum düşer. açlıktan olmuş yani sakın aç kalma eğer bünyen sağlam değilse. Meleknaz Herşeyin

Dukanın kıtabını edindim ayrıca burada dıyet grupları var dukan uzerıne saglıklı dıyorlar. Neden bende boyle etkı yarattı anlayamıyorum çok üzüldüm. db55

Dukan'ın lisansı elinden alındı Sağlıklı kiloya inen çocuklara okulda daha yüksek not verilsin..." Bu sözler, dünyaca ünlü diyetisyen Pierre Dukan'ı mesleğinden etti. Pek çok ünlüyü zayıflatan Dukan doktorluk lisansını kaybetti. "Sağlıklı kiloya inen çocuklara okulda daha yüksek not verilsin..." Bu sözler, dünyaca ünlü diyetisyen Pierre Dukan'ı mesleğinden etti. Cambridge Düşesi Kate Middleton'dan, Latin yıldız Jennifer Lopez'e kadar pek çok ünlüyü zayıflatan Dukan doktorluk lisansını kaybetti. Dukan'ın sağlıklı çocukların not cinsinden ödüllendirilmesi tavsiyesi, Fransız Hekimler Birliği'nin tepkisine neden olmuş, birlik ünlü diyetisyen hakkında mesleki ilkeyi ihlal ettiği gerekçesiyle şikayette bulunmuştu. Altı ay içinde duruşmaya çıkması beklenen Dukan, savunma yapmayacağını söyleyerek doktorluk lisansının elinden alınmasını kabul ettiğini iletti. Bunun üzerine ünlü uzmanın Fransa'da doktorluk yapmaktan men edildiği açıklandı. Karbonhidrat yerine protein içeren gıdaların tüketilmesini öneren Dukan'ın diyet tavsiyeleri, bazı hekimlerce eleştirilmiş, Dukan diyetinin kalp krizi ve göğüs kanserini tetikleyebileceği uyarısı yapılmıştı. sabah burcudeniz

Sende birebir o diyeti yapmak yerine, hırs yap ve hamur işini azalttıp, yediklerininin prosiyonlarını düşür yavaş yavaş... Yine yürüyüşe falan devam et... İnşallah zayıflarsın :) rafadantayfa Sen Benim En

Diyet hakkında bilgim yok onunla ilgili yorum yapamıycam. Ama kabızlık için sabahları aç karna 5-6 gün kurusu kayısı yiyebilirsin, bolbol sebze ve meyve tüketmelisin ve günde 2.5 lt su tüketirsen belki kendiliğinden çözülür. Lipbalmi

Bu dukan diyeti yasaklanmadı mı.. Ne kadar mantıksız insan sağlığına dönüşümü olmayan zarar veren bir diyet. Bu diyeyi yapıp sonradan bağışıklık sistemini çökerten ve vücudunda tümörler çıkan insanlar var. Canım neden mucize bekliyorsun ki kilo vermek öyle kolay bir şey değil. Ben de diyet yaptığım zamanlar ilk 1 ayda sadece 1 kilo vermiştim ama sonra gerisi geldi. diyetisteye gitmen gerek, eğer gidemiyorsan da nilgül'ün ''Pazartesi rejime başlıyorum'' veya Sevinç Akdur'un ''Su içsem yarıyor'' adlı kitaplarını tavsiye ederim.. Son düzenleyen: Moderatör: 14 Ekim 2012

1.55 boyum 62 kıloyum dukan diyetine başladım bugun 3. günüm. Sabah aksam 10 kez mekık cekıyorum gobegım ıcın. Ayrıca gunluk 30 -40 dk arası yuruyus yapıyorum. Atak devresınde ızın verılenler harıcı bırsey yemıyorum. Form cayı ıcıyorum. Herneyse ılk gun 300 gram verdım dahada veremedım. Buraya kadar normaldır belkı bılemeyecegım ancak bugun sabah yataktan cıkamadım basım cok agrıyordu. Kalktım aynanın karsısına gectım gozlerım kararmaya basladı nefes almam zorlastı anneme dogru ılerlerken yuruyemedım ve yere cokup uzandımBir yandan kulaklarım ugulduyor. Bi muddet sonra duzeldı kulakların uguldaması bıraz daha surdu ama gectı. Mide bulantısı vs zor bela olene bıseyler yıyebıldım. Kendımı zorlayarak yuruyuse cıktım her adımda beynım zonkladı. Yuruyusu tmmlayıp eve geldım ancak her yerım agrıyor özelliklede başım. Ben kilo veremeyecekmıyım neden vcudum boyle davranıyor? (3 gundur lavaboya cıkamadım. İşin kötu yanıda.) Kabızlıgım ıcın dr ıtmıstım 4 aydır falan tribudat forte kullanıyorum. Sindirim sistemini düzenlemesi icin. Ancak pek işe yradıgı soylenemez. Çok uzun sure çıkamazsam duphalac ıcmemi soylemıstı. Duphalacın icinde laktuloz bir tür şeker içeriyor dıyetteyse seker kullanımı yasak sımdı ıcsem mı ıcmesem mı dıyetıde bozmak ıstemıyorum

Bu kadar taktığın sürece vücudun sana karşı direnecektir... Ben 25 kilo vermiş biriyim.. Hatırlarım ilk 3 ay sadece 4 kilo verebilmiştim.. Sonrasını hatırlamıyorum.. Nasıl olduysa gitti bütün kilolar... Diyet psikolojisinden çık.. Uygun bir beslenme şekline alıştır kendini... İlk bir kaç hafta, kalori sayarak ilerle... Düz mantık; yaktığın kaloriden daha az kalori alırsan zayıflarsın... Diyelim ki egzersizlerle beraber günde 1700 kalori yakıyorsun... Kalori alımını 1200 e sabitlersen günde 500 kalori, haftada 3500, ayda 14000 kalori az almış olursun ve bu 2 kilo yapar.. Bu tempoda gidersen 3 ay gibi bir sürede 6 kilo verirsin ki bu gayet normal bir kilo kaybıdır... Bu kaybı yaşadıktan sonra, uygun bir beslenme şekliyle kilonu koruyabilirsin.. İlk zamanlar aşırı şeker, aşırı karbonhidrat, yağlı kızartmalar ve hamur işlerinden uzak durursan işin çok kolaylaşır.. Zaten yüksek kalorileri bunlardan alıyoruz... Bu kadar sıkma kendini ki vücudun direnişe geçmesin... Sadece sabırlı ol... Haftada 3-4 gün yürüyüşüne devam et, ufak ufak egzersiz yap kafi.. Ben de 6-7 kilo fazlamı vermeye çalışıyorum şu aralar Son düzenleyen: Moderatör: 15 Ekim 2012 . push ; Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ tek ayak

Bazen ısrar etmemek lazım. Ayşe'de işe yarayan diyet bizde işe yaramak zorunda değildir ya da eltimiz x çorbasıyla zayıflamıştır biz zayıflayamayız. Vücut yapıları, yaş, günlük hareket, metabolizma hızı, gizli veya açık rahatsızlıklar bunda rol oynar. Onca yapmışsınız, 300 gram verebilmişsiniz, üstüne de bayılmalar-ki büyük olasılıkla şeker yerlerde ve de tansiyon yerlerde- yaşamışsınız. Dukan gibi kabızlığı mutlaka yanında getiren bir diyete giriyorsunuz ama bir de sizin kabızlık sorununuz var ve ilaç tedavisi yaşamışsınız. Tüm bunları toplayınca ısrar etmemeniz hakkınızda en hayırlısı gibi geldi. İnsan kilolu oldumu ve taktımı takıyor-kendimden biliyorum- o yüzden arkadaşların güzel yorumlarını dinleyip, sağlıklı beslenme düzenine geçermisiniz bilemem ama umarım bu diyeti çoktan bırakmış ve şu an sağlığınız yerindedir. CakmaLaraCroft Evimin

diyet falan bos isler aksam 6 dan sonra hic birsey yeme günlük ögünlerinden porsiyonlari i biraz azalt seker ekmek vs dikkat et bak nasil veriyorsun ben ayda 6 kilo verdim ve günde yediklerime dikkat etmedim bile sadece aksamlari 6 dan sonra yemek yemedim ve vucudum buna alisti esim yillardir bu sekilde formunu koruyor banada o önerdi dogumdan sonra kilolarimi verdim eskisinden iyiyim saa tavsiyem bu diyet vs saglikli seyler degil :) WOLFROG Ekşiden aynı tadı