Arkadaşlar merhaba 24 yaşındayım 4 yıldır evliyim 8 aylık bi oğlum var bebeğim 6 aylık iken bı sorun yaşadım bebeğimi emziriyordum ve o sırada telefonda ablam ile konuşuyordum. Ablam içime bir sıkıntı düştü dedi acaba birine bişey mi olacak dedi o an benimde içime bir sıkıntı düştü ve bi anda gözüm karardı basım döndü midem bulandı kalbim çarpinti yaptı kalp krizi geçirdigimi düşündüm elim ayağım titredi ölecekmişim hissi oldu bende çok kötüydü yutkunamadim sanki bogazima yumru oturmuştu. Hemen eşimi aradım ben ölüyorum çabuk gel dedim eşim dış karakolda çalışıyor eve çok uzak gelmesien az 1 saat o gelene kadar öleceğim dedim ve kelime-i şehadet getirdim bebeğim bı yanda ağlıyor ben bir yanda ona sarılıp ağladım gelene kadar hastaneye gittik hiçbir şey yok. Ama o kadar huzursuz döndüm ki eve her an ölecek hissi bidaha aynı şeyleri yaşarım korkusu sardı beni sanki. kalp krizi geçirip öleceğim korkusu etrafta yabancılaşma şuan ölüyorum hissi çok oluyor çok kötü hissediyorum bebeğime bakıp ağlıyorum gergin psikolog buldum bı tane ilk seansa gittim Çarşamba günü gittim anlattım herşeyi Perşembe gene gidicem çok zor yaşayan varmi

Namaza başladım canım çok şükür. En iyi yani bu oldu bana. Öyle yapıyorum kafamdan silmeye çalışıyorum. Gidiyorum canım psikologa bana panik bozukluk teşhisi koydu ama. Gerçekten zor bu aralarda ayağımda kas seğiirmesi oluyor LeylaSultan93 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

İnşaAllah atlatırsın bir an önce. Rabbim sana bebeğine ailene sağlık sıhhat ferahlık versin

sizin panik atak ve anksiyete ikisini bir yaşıyorsunuz bence ilerlemeden kendinize sahip çıkmalısınız ağrı bile inanın psikolojik atlatabilirisniz yanlış anlmayın beni ben yaşam koçluğu yapıyorum sertifikalarım var hastalarım var bilgi sahibi olarak elinizden geleni yapın kendinize sahip çıkın

Ne yapabilirim psikolog dan başka önerebileceginiz birşey varmı inanın günlerim çok kötü geçiyor N

Allah yardımcın olsun. Sürekli abdestli gezmeye çalış. Aklına kötü bi his geldiğinde en mutlu hissettiğin anları düşünmeye çalış. Psikolojik destek almayı ihmal etme. Baika birşey yaşandımı yoksa sadece bunlarmı? LeylaSultan93 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Merhaba, telefon konuşmasından önce daha evvelde bu tarz bir his yaşamış mıydınız, bir kayıp yada korku vs. doğum da da olabilir altta bu hissi bastırıp daha sonra bir kıvılcım bir düşünce ile ortaya çıkıyor ataklar ilerlememesi için muhakkak terapiler almanızı öneriyorum

ben panik atak yaşamış ve atlatabilmiş biriyim. Bu anlattıklarınız evet panik atak. ne hissettiğinizi ok adar iyi biliyorum ki. öleceğim diyorsunuz hatta bir süre sonra ölsem de kurtulsam diyorsunuz. ben çocuğumu okula götüremez olmuştum korkuyordum yolda bayılırım atağım tutar birşey olur diye. sağolsun eşim çok destek olmuştu. atlatmak tamamen bundan korkup korkmamanıza bağlı. iki doktor değiştirdim ikisi sadece geçecek diye diye hiçbirşey yapmadılar. üçüncü doktorum o kadar harika biriydi ki Allah binlerce kez razı olsun sayesinde atlatabildim. bana korkmamayı neden korkmamam gerektiğini öğretti. bu aslında tamamen düşünceyle ilgiliymiş. neden olduğunu anlattı korktukça hormonları salgılıyoruz o da atağı oluşturuyormuş. tüm ayrıntıları anlattı. herşeyi bildiğinizde içinize bir ferahlık geliyor çok daha rahat oluyorsunuz. bir de bana emdr diye bir yöntem yaptı. onunla başladıktan sonra hızla azaldı atak sonra gelmemeye başladı. sadece çok çok az birşeyler hisseder oldum ve o kadar kendime güvenim gelmişti ki anlatamam. artık asla korkmuyorum hiç umurum değil. zaten öyleyim diye de atak yaşamıyorum neredeyse 3 yıl oldu. inşallah yardımcı olabilmişimdir

Allah yardımcın olsun. Sürekli abdestli gezmeye çalış. Aklına kötü bi his geldiğinde en mutlu hissettiğin anları düşünmeye çalış. Psikolojik destek almayı ihmal etme. Baika birşey yaşandımı yoksa sadece bunlarmı?

Çok teşekkür ederim canım amin İnşeAllah Y Yasam Kocu Panik Atak Panik atak bir hastalık

İnanin hatırlamıyorum ilk defa olduğunu hissediyorum 2. Seansimizi bitirdik doktorumla Çarşamba günü terapiye basliycaz ilk seans ta yaşadığım olayı konuştuk ikincisinde geçmiş hayatımı aldı bidahaki senasta terapi dedi çok kötü geçiyor özellikle bugün ölüyorum sandım sol koluna sırtıma ağrı girdi çok kötü oldum boğazım da birşey varmı öksürük bile başladı çok kötüydü çok yanliz kalamıyorum artık. Y Yasam Kocu Panik Atak Panik atak bir hastalık