doktora gidin kan tahlili yaptirin sac dokulmesi, ciltteki parlakligin olmamasi vs vitamin, demir vb eksikligi nedeniyle insanin kendini guzel hissetmesi cok onemli, once saglik kontrollerini yapin sonra alisverise cikin ben hemen kilo verin vs demeyecegim cunku cok zor oldugunu biliyorum once moraliniz yerine gelsin, kendinizi iyi hissesince kilo vermek daha kolay cunku :)

Paran vardır inşallah Alışveriş iyi gelecektir.. evde giymek içn eşofman tarzı rahat şeyler bi kaç parçada dışarda giymek içn... kendini iyi hissedeceksin.. Kuaföre git saçını boyat kaşını fln aldır.. yeni parfüm al değişik koku hiç denemediğin.. kilon içn şunu söyleyim geçenlerde 25 kilo veren bayanın videosuna denk geldim. Akşam 7 den sonra sadece su içiyorum çok acıkırsam yoğurt ve salatalık yiyorum diyor. Hamurişi yemediğini ve haftanın bi günü herşeyi yiyordum kendime ödül olarak diyordu.. sende bunu deneyebilirsin. Bide iki günde bi Ebru şallı platesi İnan 2 haftada vücudun şekil alıyor. Kendin içn birşeyler yapmak istiyorsan bir yerden başla erteleme..

Su an bütün gün ac aç gezdikten sonra tartidaki rakam beni çıldırttı Bu kilolar bana yapışık ve gitmeyecekler sanırım pepperony

Pcoyu kontrol altına alırsanız sorun büyük ölçüde çözülür ama o zamana kadarda bedeninize göre güzel kıyafetler alabilirsiniz

Çok haklisin Tedavileri ayırıp öyle başlayacağim Ben yemekleri değil abur cuburu cok yiyorum gofret bisküvi cola vs

Vallahi bakıyorum 3 çocuklu 40 yaşında kadınlar benden daha bakımlı S

Anlıyorum ama siz kendinizi saldıkça hem fiziken hem ruhen yaşlı durursunuz, silkelenin bakımlı olduktan sonra inanın yüz ve fizik yapınız nasıl bilmiyorum ama her türlü genç ve dinamik durursunuz. Sabır gerek tedavi için zaman gerek evet ama tedaviye başladınız mı en geç bir yıl sonra farklı biri olacaksınız fakat böyle devam ettikçe değişmeden böyle kalacaksınız.

Her insan bana göre güzeldir. Kadınlar bu konuda daha şanslı. Saçlarınızı açın bir makyaj yapın. Kendinizi iyi hissettiğiniz şeyler giyinin. Iyi gelecektir. Ve en önemlisi kilo vermeye çalışın

Vucudun gereginden fazla demir vitamini almasi yani demir degerinin fazla yukselMesi malesef ki bircok Saglik Sorununa yol aciyor J

Ben tekrardan bakıp alacağım Bu arada biyiklar için iğneli epilasyona giden oldu mu Iz miz kaliyor diyorlar

Kilo vermek için öncelikle aç kalmamanız gerekiyor, aksine vermez alırsınız, diyetisyen eşliğinde düzenli beslenmeniz gerekir yoksa sağlığınızı kaybedersiniz. pepperony

Spor salonuna yazılıp hic gitmedim eve girince çıkmak istemeyen biriyim ama hem platesi hem squati deneyeceğim

Haftada iki kere mi yikaniyorsunuz yanlis mi anladim. pepperony

Şu saç dökülmesi beni de perişan ediyor, at kuyruğu yaptım incecik oldu gördükçe sinirim bozuluyor. İlk iş spor ve diyet. Diyet dediysem sağlıklı beslenme. Ekmek, kızartma ve şekeri çıkarsanız bile şimdilik yeter. Abur cuburdan da uzak durmalısınız. Polikistik over ise zaten bu sağdıklarım sizin hastalığınızı tetikler, gerçi pcos hastalık değil sendromdur kesin tedavisi yoktur beslenme ve hormon düzenleyici ilaçlarla etkileri giderilmeye çalışılır. Eğer teşhis koyulursa doktorunuz daha ayrıntılı anlatır. İkinci olarak hemen işten bir şekilde vakit yaratıp bu testleri ertelemeden yaptırmalısınız. Ona göre yol çizilecek. Siz kilonuzu verin bakın heves gelecek. Dişçiye de geciktirmeden gidin özele giderseniz uygun vakit bulursunuz, telleri bir takın çıkarın inci gibi dişleriniz olacak sürekli gülmek isteyeceksiniz Cilt bakımı için özel bir hastanenin cilt doktoruyla görüşmenizi öneririm. Güzellik merkezleri gibi yerlerdense ben bu şekilde tercih ettim. Lazer, cilt bakımı gibi hizmetleri olan bir hastane tercih edebilirsiniz. Eski fotoğraflarınıza açıp bakın motive olmak için. Gençsiniz bu yaşlar bir daha gelmeyecek neden bu şekilde iç sıkıntısıyla geçiresiniz ki? Mini etek, tayt, şort, elbise giymek varken neden yaşınızın üstünde giyinesiniz? Makyaj için cildinize dermokozmetik ürünler kullanın nemlendirmek, temizlemek için falan. Yüzünüze güneş kremi sürmeyi de ihmal etmeyin özellikle yazın. Ten makyajı olarak ağır olmayan bb kremler kullanabilirsiniz. Fazla şey sürmeye gerek yok yüze. Çıkın kendinize yeni parfümler makyaj malzemeleri alın heveslendirin kendinizi. Bu arada sürekli özele gidin dedim ama çalıştığınızı hesaba kattım büyük giderleriniz yoksa kendinize harcamanız da bir sakınca yok bence. Son olarak da bol su ve bitki çayı Buraya yaptıklarınızı yazın hatta ne kadar yol katettiniz görmüş oluruz birlikte.

Bu arada bugün dişçiye gittim üst yirmiligi cekecek korkuyorum Vernalagnia

Herkese teşekkür ediyorum arkadaslar Tüm yorumlari tek tek alintiliyamiyorum Ama bu hafta hem dişçiye hem cildiyeye gitme gibi bir planim var Sonuçları buraya yazacağım Bu arada yaptırdığım tek bakim var oda lazere gitmek oda killa uğraşmayı sevmedigimden

Bu yorumda kendimi gördüm 40 dakikalık video yapıyordum koymuyordu da üstüne yaptığım squatlar mahvediyordu beni. Ama hala ekmeğini yiyorum yalan yok

tahmin ederim. calisirken muayene olmakta bende zorlanirdim. hastanede calismama ragmen ama emin olun calisirken en azindan disari cikabiliyosunuz. is donusu biseyler yapabilirsiniz. benim bebegim 1 yasinda cok zor cikiyorum onunla. hastane isini biraz erteleyin. once evde yapabileceklerinize odaklanin. mesela saclariniza iyi gelecek biseyler yapin. bioblasin sarimsakli sampuani benim dokulmemi baya azaltti deneyebilirsiniz. sonra sinameki kuru var uzatiyo onu deneyebilirsiniz. ben bbekten once pazar gunu sabahtan surerdim saçıma temizlik yapmaya baslardim. temizlik bitene kadar sacimda dururdu. kilo problemi benimde var. sanirim biraz irade meselesi. cilt bakimi icinde, herhangi bi cilt probleminiz varmi yoksa klasik bakim bile yapamiyormusunuz. mesela bi peeling ve nemlendirme gibi

Banada marka yazabilirmisiniz rica etsem

Birde her sorunum o kadar inatçı ki Milana22

calisiyormusunuz neden zamaniniz yok..

degildir :) umitsizlige kapilma hemen mevsim degisimi de insanin moralini bozuyo ve kendine bakasi gelmiyor cilt bakimi sac bakimi vs yapiyor musun?

mümkünse adetinizin tam 3. , eğer değilse ilk 5 günü içinde iyi bir endokrinologtan randevu alıp aç karnına muayeneye gidin. Şikayetlerinizi anlatın, zaten gerekli tüm kan testlerini yapacaktır. özellikle tiroid hormonlarına bakmasını rica ederdim ben olsam. Sadece tiroid baktıracaksanız herhangi bir gün aç karnına gitmeniz yeterli ama kapsamlı hormonal test için bu söylediğim günleri bekliyor doktorlar genelde. dışarıdan yaptığınız kremdir maskedir daha sonraki işler. eğer tiroidlerde sıkıntı varsa istediğiniz kadar diyet yapın, saçınıza maskeler sürün, tedavi olmadan öldür allah o ne o kilolar gidiyor ne de saç dökülmesi duruyor. Şimdiden geçmiş olsun.

abur cuburdan. baska neden aramiyorum valla

Onun için de psikolojik yardım almalısın. Öncelikle hayatındaki sorunları çöz gerisi gelir zaten

Çok teşekkürler

İşte bunun sebebi de hormonlardaki bozukluk olabilir. Doktora gitmekten başka çare yok.

Mevsimden midir nedir bende de var bir tembellik

Şimdilik evde eski vardı onu yaptim ama sonra alışverişe çıkınca alacağım Maaşın yatmasını bekliyorum Truman Show Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ben günde ikiyüz tane falan yapabiliyorum, yorulmadan... Önce biraz ısının. Yaptıkça bacaklar da alışır. Açın hareketli bir müzik, elinizde telefon yapın elli tane... Ertesi gün tekrar... Hatta ben eski işyerimdeyken squati bulastirdigim kızla beraber tuvalete giderdik. Karşılıklı onbeş yirmi squat yapar geri işin başına dönerdik :) böylece eve geldiğinde epey eksilmis olurdu görev listesindeki sayı... Konu sahibi Vallahi yaptım etkili oldu, düzenli devam edip de farkın olmadığı hiçbir arkadaşım yok. Bence siz de başlayın, farkı zaten göreceksiniz. Etrafinizdaki insanlar da sizdeki değişimi fark Edip güzel yorumlarda bulundukca bu ruh halinden siyrilirsiniz... Ben de makyajdan hiç anlamam. Sevmem de. Hele erkek arkadaşıma giderken boya badana yapıp gitmem, oldukça doğal olurum. Ama bir terazi erkeğiyle beraberim, maalesef. Tam bir süslü şirin, birsuru losyonu kremi falan vardır hergun sürecek. Onla tanıştıktan sonra biraz daha kendime bakmaya başladım. Gratis indiriminden kontur pudrası -allik ve nude tonlarında birkaç ruj aldim. YouTube'dan makyaj videoları izledim... Ciddi ciddi uc dakikalık makyajdan sonra iltifat almadigim kimse kalmadı. Bir kontur pudrası nelere kadirmiş dedim valla :)) Ayrıca nem cildin herşeyidir. Güzel bir nemlendirici krem al sabah akşam sur yüzüne. Cildin kendine gelir. Bol bol da su iç. Vallahi cildin ışıldar. Ayrıca siyah noktalar vs için güzellik salonuna gidebilirsin. Hayır, pahalli değil. Ben Grupanya sitesinden indirimle 29 liraya gittim, tam 80 dakika bakım yaptılar :) Böyle şeyler sana kendini iyi hissettirir. Saç konusuna gelince, kaynak -citcit falan yaptır. Şampuanınin içine cam terabentin at, saç gurlestirir. Doktora git, hormonlarına baktır... Yani en azından harekete geç, kendin için. Eğer 'aman ben hiçbirsey yapmiim, herşey kendi kendine geçsin, güzelleşeyim. Armut piş, ağzıma düş' dersen de tanrım beni baştan yarat tarzı programları takipte kal başvur yani, ne diyeyim...

Merhaba bu bahsettiğiniz maskenin gözeneklere etkisi nedir? Ben de gözenekleri küçültmeye çalışıyorum da S sassyassyy Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aklına düştü bugün 10 squat yaparak başladım:) ama yok ben daha önce Farklı zamanlarda 2 kere denedim 50 ile başlarsam yerimden kalkamam 200 falan çok ütopik şu an benim için. Zamanla olacak umarım:)

Kimse yok mu ya

ben iki türlü de bakıp fikir veririm, kıyafet aralarından en basit olanı :)

Benimde sacim bi donem cok dokuluyordu suan hic dokulmemeye basladi hatta cikiyor ve uzadi baya cok sukur eczaci bi tanidigimiz onermisti bana ve duzenli kullanmama ragmen ustelik boyle oldu.. marka vermem burdan yasak heralde isterseniz dmden yazin

Olur olur. Telefonuna bir uygulama kur, hergun yaptigini kaydetsin. Aç canlı bir müzik... Ama öncesinde ayna karşısında ilk halinin fotoğrafını çek. Kiii motivasyonun olsun

Valla bende benzer durumdayım. Konu açacaktım hatta kot kazak spor ayakkabı dışında birşeyler giydiğim zaman kendimi embesil gibi hissediyorum diye. Etek elbise filan hiç yakıştıramıyorum kendime. Tıklım tıklım dolu boydan boya bir dolabım var. Döndüre döndüre aynı üç beş parça şeyi giyiyorum. İşin tuhafı arkadaşlarım benimle alışverişe çıkmaktan keyif alır genelde. Elimi neye atsam beğenip aynısından alırlar, ama hiç pişti olmayız çünkü onlar birlikte seçtiğimiz parçaları gayet güzel kombinleyip giyerken ben eve gelip 2. ye denediğim anda aldıklarımdan nefret ediyor olurum. Saç konusunda da en favori modelim yeni anne topuzu. Çünkü her allahım günü yıka, düğümleri aç, kurut derken bir 45dk harcıyorum. Üstüne saçımı şekillendirecek enerjim ve vaktim olmuyor. Ciddi ciddi tül peruk işini araştırmaya başladım. Gerçekten doğal duruyorsa bir tane edinip kafama takıp gezicem uğraşamıyorum çünkü kendi saçımla. Buarada minnak bir tavsiye işe yirmiliklerini çektirerek başla en kolayı o. Zaten ilk çektirdiğinde doğru düzgün yemek yiyemeyeceğin için bir iki kilo verirsin motivasyon olur.

Haklisiniz ama once bunu halledin ve kurtulun derim ben telden ziyade 20liklerden kurtulun gerisi gelir. Kilolar konusunda beslenme duzeniniz nasil en cok ne tuketirsiniz? Size kilo aldiran yiyecekleri anlayip ona gore yeni ve saglikli bir beslenme duzeni lazim. Hem bu cildinize de iyi gelir. Diyetisyen maddi olarak zorlar su an o yuzden ekmek, seker, kizartma gibi besinlerden uzak durmaya basladiniz mi? Spor olarak baslangicta her gun en az yarim saat tempolu yuruyus hedefleyin. Alistikca arttirirsiniz baska faaliyetler de yaparsiniz. hava soguksa leslie yapabilirsiniz evde. Pkos icin doktora gitmeyi de ihmal etmeyin derim.

Bence önce sağlık sorunlarınızı halledin gerisi daha kolay gelir. Saç dökülmesi çok moral bozan bir şey ben olsam benim içimden de güzel giyinmek gelmezdi. Yediklerinize dikkat edin, kızartma yemekten kaçının bol su için. Yediklerimiz de psikolojimizi çok etkiliyor.

Her yazılana bir bahane bulmuşsunuz. Şuan kimse yardım edemez size. Daha da dibi görmelisiniz ki bahaneleriniz tükensin. O gün herşeye rağmen kendiniz için birşeyler yapabileceğinizi anlayacaksınız

İnşallah teşekkür ederim

Bence siz mutsuzsunuz ve bu yüzden kendinize takmışsınız :) Benim de saçlarım çok dökülüyor azaldı neredeyse ama yine canım saçlarım diye seviyorum :) Bol bol yürüyüş yapın, bazen evdeyken aynanın karşısına geçin makyaj yapın ''ay ne kadar güzel oldum, pembe ruj da bana yakışıyormuş'' diye kendinizi sevin. Açın pop bir şarkı internette araştırın dişlerim için ne yapabilirim? sonra en yakın Poliklinikten randevu alın dişleriniz için gidin.. Sonra ufak maskeler den alın Watson gratis vs yerlerden, hem maliyeti biraz daha düşük olur, evde kendi kendinize o maskeleri yapın. Kıyafete gelince, belki de giydikleriniz size yakışıyordur ama şuan psikolojik buhran da olduğunuz için kötü hissediyorsunuzdur. Şöyle bi silkelenin kendinize gelin :) Dışarda hayat akıp gidiyor, dişle saçla geçirilmeyecek kadar kısa. Önce kendinizi mutlu edin, gerisini yaparsınız zaten :)

Vallahi bilemiyorum ben becerebiliyorum pepperony

benim soyledigim maskeye bakabildin mi? pepperony

evet ayrica sigara, cildi temizlememek, fazla abur cuburdan da oluyor ama bas nedeni vitaminsizlik, C ve D vitamin takviyesi alin, haftada bir maske yapin, iki hafta icerisinde duzelmeye baslar

Evet çalışıyorum doktor randevulari büyük sorun özellikle hormon testleri vs. Milana22

Bu arada tamamıyla kendini bırakmış hiç bu zamana kadar doktora gitmemiş biri değilim Ama bu tedaviler hem zaman hem para hem de çok büyük sabır istiyor Ben hemen sonucu görmek istiyorum örneğin kilo vermek konusunda Ama öyle bir şey olmuyor maalesef T

Cok gecmis olsun baska cekilecek 20lik var mi? Tel tedavisi icin doktor bir sey dedi mi? S sassyassyy Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

O topiğin linkini bana da yollar mısınız? Bulamadım ben.

Kusura bakmayın bu site kullanımı için biraz cahilim ama bana bişey gelmedi. lightpinklady Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62

İyi bir diş doktoru bulup bir an önce başlamalısınız.20 yaş dişlerim alındıktan sonra resmen huzura kavuştum, yüzümün şişi indi resmen. Bunu da dişler alındıktan sonra fark ettim. Kilom değişmedi ama yüzüm inceldi dişler alınınca. Bir an önce çektirin onları. Bir günlük iş. Tel olayına da başlayın bir an evvel. Erteledikçe zor geliyor.

Bak o iste temel sebep. Cildine de kotu gelir. Birden kesme azaltarak kes. Mesela haftada bir paket biskrem ya da cips yeme sınırı falan koy başta. Bol su ic tatli istegi gelince bitki çayları al cesit çeşit kafani dagitsin abur cubura sarma. Kuru meyve yiyerek ya da mandalina ile bastirmayi dene. Dogadan büyülü bohça olmasi lazim cok guzel bitki caylari var ben cok seviyorum bugün cok islak kek istedi canim iki bardak ondan ictim agzim oyalansin diye:)

Evet bazen haftada 3 oluyor dus aliyorum yani yenGEnC

Çok sağolun defne-28

Canım ben senı cok umıtsız gordum, bır sılkelenmen lazım. Oncelikle sacların ıcın ımkanın varsa benım arkadasım yaptırdı aralara cok guzel oldu mıkro kaynak yaptılar ama bu sacları doker mı be yapar bılmıyorum ama moralını duzeltecekse ve ımkanın varsa yaptırabılırsın. Bır de dogal bakımlar yap saclarına evde zeytınyagı bemıks sarımsak gıbı seylerle en azından olanları guclendır. Kılo konusuna gelınce ben de evlenınce 7-8 kg aldım ama 3-4 gundur dıkkat edıyorum 2 si gitti bile, bazı dogal kurler yaptım onların etkısı oldu belkı de, onları vermem lazım kılo cok onemlı cunku ınsan gıydıgını kendıne yakıstıramıyor alısık olmadıgı bır beden gıbı hıssedıyor, kac kılo fazlan var senın? Dıger konu ıse gıyımın neden boyle salıyorsun kendını? Ustelık calısıyorsun da. Kendıne buyuk beden sık 1-2 kıyafet al ama daha fazla dııl onlarla ıdare et cunku nasıl olsa bu kılo gıdecek gıtmelı

Merhaba arkadaşlar Bugün alt 20 lik disim çekildi çok sıkıntı çıkardı acayip aciyor ama kurtuldum gözüyle bakiyorum pepperony

Lütfen doktora gitmeden hiçbir şey yapma. Hele kafana göre vitamin takviyesi falan. Benim de hormonlarım bozuk. Acilinden doktora git her türlü şeye baktır. Yoksa o saç maskeleri falan filan zerre işe yaramaz. Önemli olan hormonlar ve vitamin dengesi. Bunlar problemliyse altından maske yapsan ne fayda? Doktor belki ilaç verecek.

Hayatini degistirmek senin elinde. Doktor tahlillerini yaptir ve kendine ceki duzen ver. ölü topragini at uzerinden. Sisman ve bakimli olabilirsin. yeterki sen iste. Senin diger kadinlardan neyin eksik? O kadar cirkin kadin var ortalikta ben guzelim diyor o yuzden kendine gel. Kendin mutlu ol ailenide mutlu et

Hiç bir sey yapamiyorum sadece minoxil sprey kullaniyorum

Öncelikle kendinizde bişeyler yapacak gücü en kısa zamanda bulmalısınız, uzmanlardan yardım alabilirsiniz, sonra sırayla sizi mutlu edecek değişimler için adım atmaya başlayın, ilk işe kiloyla başlayın mesela, istikrarlı olun sonra bunu halledince dişlerinize başlayın ama sabırlı olun. En ufak bir değişiklik bile sizi kendinize getirir

Cok az bence daha sık yikanin ve bol su icin cilt parlakliginiz boyle gelir. P

gozeneklere etkisini bilemiyorum cildi parlaklastirip siyah noktalari yok ediyor body shop himalaya maskesi, bi sitesinden bakin isterseniz

yuz maskesi body shop himalayan charcoal sac icin de tony&guy markasinin sizin saciniza uygun urununu alabilirsiniz, ben ikisinden de xok memnunum

Çalışırken nasıl bu kadar paspal olabiliyorsunuz

az yiyin :) yada faydali abur cubur yiyin, cekirdek kuru uzum findik ceviz vs yiyin caniniz abur cubur istedikce pepperony

body shoptan bi maske al, benimkinin adini veririm eve gecince, haftada 1 kere yapiyorsun mucizevi sekilde isil isil isildiyor cildin sac bakimi icin dw tony guy urunu al bi tane, dus sirasinda uygula, ikisi de toplam 15 dakikani alir, bir de demir takviyesi kullan doktora gidemiyorsan zarari oldugunu sanmiyorum bide alisverise cikip kilona gore seyler al, batikte hatika kiyafetler var bu sezon bak iki hafta sonra moralin yerine gelecek ve keyifle bakacaksin kendine

Çıt citinda zarar verebildigini söyledi bir kuaför defne-28

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/emziren-annelerin-zayiflama-grubu.978801/ Ne kusuru aman :) pepperony

Milana22 @Truman Show @sassyassyy pepperony

Sadece neturgenanin yüz yikama jelini kullaniyorum Haftada en az iki kez yikanirim

5 tane çocuğun olup tek başına mi bakıyorsun herhalde

Ilk önce kilo vermekle basla spor yapmaya calis daha sonra giyim tarzini kilo verimine göre degistirebilirsin. Saclar bazen genetik oluyor ne yaziiki kuaförler bisiy önerebilir, cit cit yaptirabilirsin. Bunlar icin cok zaman farketmez her parkta yuruyus parkurlari var, spor aletleri var maddi acidan zorlamaz sizi

Teşekkür ederim Dolu kiyafetim var ama hani üzerinde parlayan derler ya öyle bir şeyim yok kiyafetlerimi buraya da atabilirim sana da atabilirim eve gidince Bir gardirop temizliği de yapmam lazım Bu konuyu hep acik tutmaya çalışacağım

Olmaz mi iki tane daha nerdeyse gömülmüş yatan var Onlar ancak cerrahi müdahaleyle diyor Ayrica dolgu vs. İşleri bitirip öyle tel takacakmis Ama bu diş tedavileri hem maddi olarak hem fiziki olarak insanı yoruyor gercekten pepperony

Moralinizi yüksek tutun en önemlisi bu. Siz birtanesiniz ve herşeyi başarabilirsiniz. Kendinize inanın. Ne olursa olsun pes etmeyin. Gerekirse geç olsun ama devamlı olsun çabalarınız. İnşallah herşeyi başarır ve iyi olursunuz.

Once tedavinizi olacaksiniz Ilaclar testler vs. Sonra zaten saçlarınız cildiniz toparlanmaya başlıcak. Bunu sizde goreceksiniz. Çok zor değil yani yemek yemeye, wc gitmeye, ne bilim tv izlemeye, kitap okumaya illa vaktiniz vardir. Cilt maskenizi surersiniz o ara. Duştan 1 saat once sac bakim yagi surun. Alışverişe cikamiyorsaniz netten kıyafet alin. Dış tedaviniz icinde saglik icin diyin ve başlayın devamı geliyor zaten dr. Cagiriyor

geçmiş olsuuunnnn ❤ 20likler çekilince biraz kilo kaybı oluyor. o size motivasyon olsun mu? yemek yemeye başlayınca da az az yiyin hadi azalmadı diyelim 6 dan sonra yemeyin mesela. şimdiden alıştırın kendinizi. burun bandı iyi olmuş, bir öneri yapayım bimdekiler çok iyi denemediyseniz deneyin

Uzman bir yere gidersen iz kalmaz diyorlar kış ayi da cok ideal ama ben cesaret edemedim henuz.

1. spor yapin, disarda yapin... temiz hava hem yeniden mutlu eder... 2. dislerden baslayin en uzun o sürüyo bende taktim 3 sene 22 yasindaydim... 3. kozmetige gidin cilt bakimi yaptirin 4. saclari kisa ama coook kisa kestirin bendede öyle su an, bastan erkek fatmaya benzetsemde kendimi herkezden iltifat aliyorum. 5. nasilsa kis bandana gibi güzel seyler takin basiniza... 6. kiyafetleriniz aksamdan deneyin ayarlayin... ertesi gün icin. lütfen mutlu ol. cirkin kadin ben görmedim bu yasima kadar istersen yüz kilo ol kendinle barisik oldukdan sonra gülücüklet attikdan sonra senden güzeli olmaz!

Tiroid de olabilir, vitaminsizlik, kansızlık bunlarda olabilir Saçlarım çok uzun ama eskiden çok sıktı kuaför bile kesemezdi şimdi ise incecik tabi.

sende sagol canim evet gidersen doktora mutlaka paylas

Merhaba arkadaşlar Kaç zamandır bu görüntüden kurtulamadım Gittikce kilo aldım ve bir türlü veremiyorum İki günde cok rahat 3 kilo alan ama o 3 kiloyu haftalarca veremeyen bir insanım Polikistik overdan şüpheleniyor doktorlar Bu nedenle giydiğim hiç bir şey yakışmıyor Farklı hiç bir şey giyemiyorum neneler gibi giyiniyorum Saçlar acayip dökülmüş erkek tipi sac dökülmesi elimi bir atsam bir avuç sac geliyor kazara fon çektirsem saçlarin yarısı yerde Bazı yerler tamamen açılmış Bu yuzdende saç yapımı makajdan da uzaklaştım Dişlerim cok kötü durumda 20'likler çekilecek diş teli takilmasi gerekiyor Cilt bakimi saç bakimi da hak getire Artik kendimi güzel bulamadığından bakımda yapmak içimden gelmiyor Elime ne gelirse onu giydiğim saçimi zor topladığım saçma sapan bir görüntüdeyim Hem kilolarla hem diger sorunlarla uğraşacak gücü zamani bulamiyorum kendimde Siz ne yapardınız yada bu ruh halinden nasıl çıkardınız Ne olur konuyu taşımayın fikirlere çok ihtiyacım var pepperony

Saç dökülmesi için mutlaka doktora gidin gerisi Çorap söküğü gibi gelecektir zaten. Bir de mutsuz musun?

saçlar için doktor tavsiyesi verilmiş zaten gideceğinize inanıyorum o konuya değinmeyeceğim :) yüz bakımı için neutrogena pembe greyfurt yüz yıkama jelini her duşta uygulayın. ben kokusu ağır olduğu için duşta uyguluyorum yüzüme her gün. siz isterseniz yatmadan önce filan da yapabilirsiniz çok rahatlatıyor. onun dışında komik gelebilir ama dalin sabun kullanıyorum :) her sabah yüzümü yıkarken dalin sabunla yıkıyorum gayet tertemiz çıkıyor ortaya böyle hani oh beee diye bi rahatlamış oluyorum. bebek kolonyası taşıyorum yanımda parfüm beni boğduğu için, onu da arada bir ellerime boynuma vs sürüp bi kendime geliyorum. duş jeli kullanıyor musunuz bilmiyorum ama o da önemli olabiliyor yani bu tarz şeyler insana kendini iyi hissettiriyor açıkçası. kıyafet konusu en sevdiğim :) her aldığım parçayı kombinleyip alıyorum. yani bir gömlek beğendim diyelim o gömleği tek almam bir de pantolon alırım ikisini kombinlemiş olurum. ayakkabı yine öyle. aslında şöyle bi kendinize gelip çıksanız bu sezon öyle güzel şeyler var ki eminim birkaç parça bulursunuz. kilo konusunu da bu alışveriş süresince bir rafa kaldırın herkes buluyor bir şeyler siz mi bulamayacaksınız? şöyle bir alıcı gözüyle bakın ohooo neler neler var... kıyafet konusunda her zaman yardım etmeye hazırım ücretsiz styling danışmanınız olabilirim

hic bilmedigim yerden geldi soru :) seneye 40 olucam ama benim 20 lik disim yok cektirenlerin iyi ki cektirmisim dedigini biliyorum ama :) cok gecmis olsun

bı yerden baslaman lazım zten baslayınca arkasıda gelır, dıscıye gıt yırmılıkkerı aksatma bebek dusunuyrsun heralde bebekten once mutlaka yırmılıklerı cektr snra bela olyor zaten hastaneye gıdıp gelıyrmussun sac ıcın tahlıllerını de radan cıkar

O programlara başvurmayı ciddi ciddi düşündüm biliyor musun

aynen pcosu tarif etmissiniz insaAllah degilsindir bn hic kilo veremiyorum bi pcoslu olarak saclarim asiri dokuluyor onada cozum bulamadim insaAllah sen bulursun bi cozum kardesim hemen tahlillerden basla bence erteleme

Ben de onlari kullanıyorum Bir defa gratisten aldım daha pahalı olmasına rağmen hiç bir ise yaramadı pepperony

Inşallah sağlığınıza kavuşursunuz sonra gerisi çok kolay olacak önce zor olanı halledin bu süreçte sağlığınıza odaklanın her şey güzel olacak

Öncelikle doktora gidin bu dökülmelerinizin sebebini araştırın. Sonrasında size saçınıza bakım yapması ve gürleştirmesi için tatlı badem yağı-susam yağı-evigen ampul-bepanthen ampul dörtlüsünü öneririm. Haftada bir, birkaç saat saçınıza uygulayıp duş alacaksınız. Saç için çok faydalı bir bakımdır araştırın derim. Yeme alışkanlığınızı yavaş yavaş değiştirebilirsiniz ama şöyle bir tavsiyede bulunabilirim, spor yapmaya da vaktiniz yoksa gideceğiniz yakın mesafeler için araç kullanmayın, direk yürüyün. Hem temiz havanın tadını çıkarın hem de biraz kaslarınız hareketlensin. ben bazen yarım saat yürüdüğümü bilirim, hareketsizliği bir yerden çıkarmasam hantallaşıyorum çünkü. Cilt bakımı için de sorununuzu bilmediğim için bir öneride bulunamıyorum. Çalışan bir bayansanız aslında bunlara daha çok dikkat etmeniz lazım ama siz psikolojik olarak da kendinizi yıpratmışsınız. Bu bakımları yavaş yavaş yapmaya çalışın, inanın kendinizde olumlu değişimi gördükçe bu bakımlara daha çok sarılacaksınız. Kendinizi iyi hissetmeniz dileğiyle.

Bir kadın için en etkili, en çabuk etki eden spor squat İnternete 30 days squat challange yaz Karşına çıkar zaten. Zamanında ben de yapmıştım. Tam tahta olan popom yirmi günde şekillendi. Gunde elli ile başlayıp yavaş yavaş arttiriyorsun. En azından şekilli bir vücudun olur, bir yerden kurtarirsin :))

Merhaba kilo ve sac dokulmesi konusu cidden pko yu gosteriyor o tedavi olursaniz gececek seyler. Kendimde birkac kilo vermek istiyorum. Izleyecegim yol hergun yarim saat yuruyus, karbonhidrat ve aburcuburdan olabildigince uzak durmak, yağ yakan kürler ve en onemlisi bool su icmek. Sac konusunda da kuaforle fikir alisverisi yapin yuzunuze gidecek bir kesim yapın. Hic degilse bir rimel bir allık kullanin insana degisik bir hava katiyor. Kiyafet konusundada sosyal medya kullaniyorsaniz instagramda kombin paylasan sayfalar var acabanegiymeli gibi. Baktikca zevkiniz gelisir ne neyle giyilir az cok fikir sahibi olursunhz. Bunlari yaptiktan sonra sonuclar hosunuza gidecek ve hep yapmak isteyeceksiniz :)

Cok orjinal olanlari var onlarin profosyenel bi yere git ayrica sac uzamasi icin serumlar var

haklisiniz :)

Nerdeyse ben yazdım diyecektim Terzi kendi söküğünü dikemez hesabıyim Millete kiyafet seçerim cok begenilir sectiklerim diyet tavsiyesi veririm arkadaşlarım arasinda 20 kilo verdirdiklerim oldu Ama kendi kendime işe yaramam

Günde 50 ile nasıl başladınız ben bi kere 30la başlamıştım 3 gün yerimden kalkamadım klozete bile otururken acı çekiyordum bacak ağrısından

şahsen ben de bimdekileri kullanıyorum. gratis tırt. ama tabi yine de yılbaşı indirimini takip edin ben yazacağım size birkaç maske. yaparız birlikte.

Akşam mı tartıldınız? Sabah aç karnına, mümkünse tuvalete çıktıktan sonra ve çıplak tartılmanızı öneririm. Bir de gerçekten haftada 1 tartılmaya çalışın, gününüz gününüzü tutmayabilir. O gün biraz tuzlu yediyseniz vücudunuz ödem tutup ertesi gün bir tık fazla çıkabilirsiniz bu kilo aldığınız anlamına gelmez. Ve maalesef ki bir anda almadığımız bu kiloları bir anda vermeyi beklemeyelim. Bu bir yolculuk. Kendinizi istediğiniz gibi şekillendirebilirsiniz her konuda :) Bu gözle bakın, yani bundan 1 sene sonra her şey çok farklı olabilir. Ancak siz 1 sene mi çok var derseniz, 1 sene sonra yine aynı yerde olursunuz... :) Kolaylıklar diliyorum.

Ozelden banada mesaj at markalari hayrina arkadasim cok dua ederim sana buyuk sevaba girersin P

Evet sanırım Sadece kıyafeti saçı başı degil Kafayida toplayamiyorum

Öncelikle size şifalar diliyorum ama sakın morelinizi bozmayın benim size tavsiyem pilates yapın İnanın ilk başta çok zorlanıyorsunuz ama inanın mucize şekilde kısa sürede değişiklikler oluyor vücudunuzda nefes egzersizleri sayesinde cildiniz bile güzelleşiyor bunun için spor salonunda saatler harcamanıza gerek yok evde internet üzerinden programlı şekilde hergün 30 dk ile başlayabilirsin çok güzel dvd ler var ben öyle yapıyorum sonunda o gevşeme ve huzur sana iyi gelecektir saçların için cildiye uzmanını tavsiye ediyorum

Yüzüme maske yaptim bururn bantlarindan kullandim kilolar hala israrla bendeler

Çok sağol canım Tüm tavsiyelerini uygulamaya çalışacağım Benim durumum su Hani bazı kadinlara derler ya Yaşından 20 yaş küçük duruyor nasıl boyu kadar çocuğu var diye konuşurlar işte ben onların tam tersiyim Bekar 29 yaşında bir kadın olduğuma inanmaz tanımayan biri

Bu arada kızlar çağırdım sizleri kendi kendime çalıp oynamamak için ama rahatsız olursanız lütfen söyleyin etiketlemem sizleri

ne rahatsizligi yahu :) ask olsun

Mutsuzsunuz bence de. Kendimden biliyorum:)) Çevreden çok güzel olduğumu duyan biriyim üstüne Tüm dünya bir araya gelip güzelsin dese yine kötü hissediyorum çünkü mutsuzum. Arkadaşların söylediği dr cilt bakım konusuna katılıyorum ek olarak içsel olarak kendinizle ilgilenin. Mutlu olacak motive edecek şeyler arayın. Bende buna çalışıyorum 3 aydır

Merhaba pepperony ben bu forumdaki emziren annelerin zayiflama seysinde biraz kilo verdim dogumdan sonram.. bence sen de, bilmiyorum durumunu bebegin var mi emziriyo musun falan.. kendine uygun bi topik buluo katilmalisin. Sacma gelebilir ama, insan sorumluluk hissediyor gercekten. Seninle birlikte ayni kaderi paylasanlarla zayiflamaya calisiyorsun. Ben tatliyi abur cuburu hamurisini cok seven biriyim. Kimi sevmez ama ben cikolatalar tatlilar kekler kurabyler pudingler pastalar olsun oturur ayi gibi yerim aslinda. Ama kendimi alistirmaya calistim. Bi sureligine bazi seyleri ayi gibi yemekten uzaklastim.. m alisma evresj zor oluyor. Meyvelerini alinca kolaylasiyor emin ol. Ben olsam oncelikle zayiflamaya calismakla baslardim ise ve kesinlikle spor yapmaya baslardim. Hatta vakit ve nakit sikintim yoksa spor salonuna yazilirdim.. Insan spor yapinca hormonlari duzgun calisiyor sacina gozune yuzune yansiyor.. bi yerden duzeltmeye baslar belki spor seni, hem insanim vucudu istedgu gibi oldukca ozguveni de geliyor.. Ikinci olaraaaak alisverise cikar birer pantolon ceket topuklu yada spor ayakkabi vs biseyler alirdim.. kendimi iyi hissetmem icin vucuduma uygun kiyafetler gymeliym cunku.. Makyaj malzemeleri tonikler falan alirdm.. Ama sac konusunu doktora gitmeden cozemezdm heralde :/

Anladığım kadarıyla derinlemesine temizlik yapan maskelerden siyah nokta yoketmek için ise... ben de zamanında çok yaptım kil maskelerinden ama yanlış yaptığım şey sıkılaştırıcı toniği sık kullanmadım. Halbuki benim yapım annemin yapısına benzer ve onun gözenekleri açıktır. Ah kafam ah.. şimdi benimkilerde açıldı.. çok zor yıpranmış şeyi onarmak. Siz şimdiden mutlaka toniğinizi de kullanın..

Evet basit tedaviler diyetler işe yaramiyor ben de Hormanal bozukluklar var . push ; E

yuzdeki renksizliktemi vitamin eksikligindenmi oluyormus. benimde yuzum sari ve mat duruyo

Tıpkı ben siyah kazak ya da thsirt dışında bişey giyince ee bu ne şimdi bayram cocugu gibi oldun diyorum

ya evet biraz tuzlu fiyati, bende kendime dogum gunu hediyesi olarak almistim ama 5 aydir kullaniyorum daha ceyregi bitti kutunun, kullan kullan bitmiyor, bu acidan bakinca fiyat olarak oldukca ekonomik aslinda

Geçen hafta gitmiştim bu hafta dişi çekecek doktor M

Sizi etiketledimm melekeda Wait for it. tek ayak