Canım benim senin temiz kalbine kurban be

Kaybetmek istemiyorsan kendini frenle. Ayrica farkindasin yaptığının. Cok zor sinirli biriyle olmak. Bi bilsen, yapmazsin zaten

Nisanlinin yerine olsam ayrilirim bende de varda bir tane sinirli koca

Sinirlendiğiniz zamanlarda içinizden Ya Sabır çekin, Allah'ım sabrımı artır diye dua edin, sonuçta insanız sıkıntılar da dertler de geçici, önemli olan sabırla sükunetle kimseyi kırmadan bir çözüm bulabilmek.

Yok o kadar değil ama güvercinleri bağımlılık haline getirmiş ne yapsamda alıkoyamıom antihistaminik

Ben ben böyleyim deyip geçmek istemiyorum ya. Öfke beni kontrol altına alıyor ama ben öfkemi kontrol altına almak istiyorum. Gerektiğinde salıverip gerektiğinde hapsedebilmek. Savaşçı ruhumu çok seviyorum evet ama bu sevdiklerimi öfkemle bıktıracağım anlamına gelmiyor.

O ne demek pardon?

Tabiki yapmalı bak size ilişkinize nasıl zarar veriyor inşallah çözersiniz bu sorunu siz gayret edin olur inşallah birde beden olumlama diye birşey var araştırın derim fresa

Beden olumlama yapıyorum zaten. Bedenimi görüntümü seviyorum, herhangi bir özgüven problemim yok. Fakat istediğim her şeyi giyip istediğim her şeyi yapamıyorum. Nişanlıma daha fit görünmek istiyorum. Strese bağlı yeme bozukluğunu yeniyorum galiba bütün bu yaşadıklarıma rağmen diyetimi bozmadım. fresa

Görüştüğümüzde gerçekten ikna etmek için elimden gelen her şeyi yapacağım

Tam anlatmam nişanlım dağ gibi adam benle başa çıkamıyor. Aslında Karadenizli hırçınlığımı seviyor ama abartınca kükrüyor o da. Ay umarım affeder beni içimde bir umut affedecek diyor ama...

Umarım çabamı gösterip affettirebilirim çok haklı ya ne diyeyim schadenfreude

Devlet hastanesinden bedava alabilirsin ki T

Ah sakin olmayı bir türlü öğrenemedim umarım kendimi affettirebilirim..

diet killer merhaba En azından kendinin farkındasın, kabulleniyorsun. O sebeple bence üstesinden gelebilirsin. Ama kendini düzeltmezsen ilerde daha da ciddi sorunlar yaşarsınız.. Uzman destekle çözebilirsin ama param yok diyorsun. Öfke kontrolü ile ilgili kitaplar okuyup kendini iyilestirebilirsin. Veya sana meditasyon oneririm. Nefes alma teknikleriyle kendini kontrol edebilirsin..

Bu şekilde düşünmemesi için nasıl bir değişim göstermeliyim? Bana asıl bundan bahsedebilirsin bunu yaşayan biri olarak antihistaminik

ay allah sabır versin.. B

nereden buldun kiz bu adami soylede bilelim ese dosta lazim olur

iyi adam bulmussun kiymetini bil demek malum zor bulunan cinsten defne-28

Öfke nasıl bir şeymişse kontrol etmesi öyle zor ki. Ama insan sevdikleri için yapmalı

Aslına bakarsan hayal kırıklığına uğrayınca veya kalbim kırılınca üzülmek yerine direk öfkeleniyorum. Mutluluk haricinde çoğu his bende öfkeye dönüşüyor galiba ya

Onu çok iyi anlıyorum ben olsam şimdiye ayrılmıştım plasticwoman

Sırf bu kişilikte olan birini terk ettim. Çok sabrettim, çok alttan aldım. En fazla 4ay dayabildim. Tedavi olup yardım almayı kabul etmedi. Ona göre anormal olan bendim o ise normal biriydi. Böyle kişiler asla hasta olduğunu kabul dahi etmezler. En ufak tartışmada hakaretler yağdıran kendisi, üstelik beni değiştirmeye çalışıyordu!!! Ben yardımcı olmak istedim işler iyice karıştı. Baktım olacak gibi değil beni kaybetmeyi göze alan biri için, çaba göstercek kişi neden benim ki dedim... Ayrıldım kurtuldum çok ŞÜKÜR!

Öyle mi dersin tamam o zaman B

Rica ederim her zaman

Ekim'im ya süpersin :) takım arkadaşı olunca nasıl geldik hepimiz :)

Ay ben önceden herşeyle kavga ederdim :)) dolapla bile düşün :)) o zaman çok hızlı konuşurdum mesela şu an çok sakin konuşan ve Relax biri haline dönüştüm

Kaybetmemem için yapmam gerekenleri danışmak amacıyla açtım bu grubu zaten diet killer Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60 Kayıtlı Üye 29 Ekim 2014 1.102 1.348 10 Ekim 2017 Konu Sahibi diet killer #99 Bugün hiç iletişim kurmadım bir iki gün sonra buluşacağız, kafa dinlemek istedi ben de dır dır etmek istemiyorum defne-28

Haklısın

seni ne kadar tanıyor? ilişkiniz ne kadar zamandır sürüyor? sevginiz gerçek ve ilişkiniz sorunları aşmak üzerine mi kurulu. bunlar önemli sorular bence. kişiliğine laf etmen kötü olmuş ancak öfke anında söylediklerimiz çoğu zaman karşı tarafı acıtmak içindir. dolayısıyla abartılıdır. sen de öfkeli anında söylediklerinden dolayı sana kırılmamasını sağla bence. ve bunu aşmak için onun yardımını iste. seni dengelesin. kolay aşamazsın öfke problemini. zaman alır yani. bu zaman zarfında da seni tetikleyecek şeyleri en azından hayatındaki kişinin yapmaması ve seni dengelemesi gerekir. konuşup kendini anlatarak böyle bir altyapı hazırlamayı dene. barışmak için de ilk adımı at biran önce ve seni affetmesini sağla.

Buluştuğumuz zaman öyle yapayım değil mi umarım bana inanır tekrar ya içim acıyor onu kaybedeceğim diye

obsesif kompulsif bozuklğu var demekki canım dikkatini dağıtmaya çalış diet killer Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60 Kayıtlı Üye 29 Ekim 2014 1.102 1.348 9 Ekim 2017 Konu Sahibi diet killer #31 antihistaminik Bugün biraz daha sakinleşmiştir diye düşünüyorum. Akşama doğru bir iki mesaj daha atarım duruma göre bakalım ne diyecek B

elbette tam destek :)) diet kıller a zaten bizim sayfada yazdım diye buraya yazmadım :)

Yarın arayacağım galiba ya profesyonel destek çok iyi gelir plasticwoman

Alo 153 psikolojik danışmanlık hattından ve İBB psikolojik danışmanlık merkezlerinden faydalanmayı düşünüyorum Şimdilik olumlama videoları ile meditasyon yapıyorum.

Hiç küfür etmedik birbirimize biz şuana kadar. Asla da etmem benim ağzım iyi laf yapar kelimeleri öyle bir hale getiriyorum ki öfkelenince küfür gibi oluyor, nişanlım hiç kalitesini bozmaz öfkelense bile..

Nasıl yapcam ki onu hiçte anlamam ki böyle şeylerden

Birkaç haftadır nişanlıyız B

Ahahahaha haklısın canım şişkocuklar da yapıyor yoga pilates vs ama ne bileyim.. Ya ama içimdeki savaşçı kadını da öldürmek istemiyorum sadece metanetli bir savaşçı olmak istiyorum

Empati kurdukça daha iyi anlıyorum zaten

Bende bi süreçte öyleydim kendinizi sakinleştirecek şeyleri bul canım kendini en iyi sen tanırsın mesela ben derin nefes alıyorum ve sinirliyken asla konuşmuyorum sakinleşince kiminle sorunum varsa anlatıyorum sakin sakin, YouTube meditasyon videoları var onları da yapabilirsin plasticwoman

Öfkelendiğimde verdiğim tepkileri kontrol etmem gerek. Çok kırıcı oluyorum..

Yoga yapmak istiyorum ama biraz kilo vermem gerek sanırım. Öfke kontrolü için çok öneriliyor insanı çok iyi dinginleştiriyormuş

Aaa onu hiç bilmiyordum iş durumlarına göre gidebilirim aslında Önceki

Görücü usulü mü? Bu arada yaş kaç antihistaminik

Onun icin degil kendi sagligin mutlulugun icin degismelisin. ben boyle bir insan olmamaliyim diye kendini guzellestirmelisin. nisanlin gider baska birisi gelir ona da yaparsin ayni hareketleri demekki baskasi icin degil kendin icin iyi degismeli. ciddi bir sinir ise tedavi gerekiyor.. B

Herhalde ifademle alakalı bir de yargılanacaklarını düşünüyor insanlar benle konuşurken çünkü prensipleri olan ve onlara oldukça bağlı olan biriydim. Prensiplerime bağlılığım hiçbir şey söylemesem dahi insanları yargılıyormuşum izlenimi verirdi. Kendimi bu konuda düzeltiyorum, eskide siyah ve beyazdım artık çoğu zaman griyim. Çok katı bir kişiliktim fakat çok erken fark ettim kendimi ve kişisel gelişimimi sağlamaya başladım. Bir tek öfke kontrolü kaldı işte hatta öfke kontrolü konusunda eskiden daha kötüydüm

Çünkü aynı durumun bi benzerini be n yaşadım beni dinle bu kadar üstüne gitme biraz zamn tanı eminim düzelecektir bunlar nişanlilık dönemlerinin tadı tuzu zamanla atlatırsın tatlım Önceki

Haklısın canım benim ya bir profesyonel destek bulayım kendime geleceğim diye düşünüyorum umarım bu arada ilişkim mahvolmaz

Çok haklısınız bu ihtimalleri düşündükçe içim parçalanıyor diet killer Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60 Kayıtlı Üye 29 Ekim 2014 1.102 1.348 14 Ekim 2017 Konu Sahibi diet killer #136 Sonunda bütün sorunlarımızı çözdük. Harika ilişkimize kaldığımız yerden devam ediyoruz. Ben de bu süreçte çok şey öğrenmiş oldum, öfkemi sevdiklerime artık yansıtmayacağım. . push ; yazarhanim35 Yazar

Merhaba, Bu yaşıma kadar öfkemi kontrol edemediğim için başıma gelmeyen kalmadı. Yaşım ilerledikçe kontrol etmeyi öğrenmeye başladım fakat hala yeterli değil. Ailemi ve sevdiklerimi çok üzebiliyorum. Artık dostlarıma karşı öfke patlaması hiç yaşamıyorum. Bazen aileme bazen de hayatımın aşkına karşı öfke patlaması yaşıyorum. Nişanlımın ailesi nişan sürecinde çok düşüncesizce bir şey yaptı Bu düşüncesizliklerini affedemiyorum sürekli sinir krizi geçirecek raddeye gelip nişanlıma patlıyorum. En son gerçekten onun karakteriyle alakalı çok ağır konuştum, adam ayrılmak istedi dolayısıyla. Birkaç gün düşünecek sonra görüşeceğiz. Onu kaybetmek istemiyorum o benim hayatımın aşkı. Onun eşi, çocuklarının annesi olmak istiyorum. Profesyonel destek alacak param da yok, sizden nasihat almak istiyorum. Ne yapacağım ben şimdi? GÜNCELLEME: Nişanlımla hala görüşmedik ama görüşmek için birkaç gün sonrasına anlaştık. Bu arada öfkeme karşı savaş başlattım umarım geç kalmamışımdır. Bir hafta içimde öğreneceğim geç kalıp kalmadığımı... Benzer sıkıntıları yaşayanlar varsa olumlama topici açtım, beklerim. https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/ofke-stres-kontrolu-ve-olumlama-grubu.1035774 GÜNCELLEME: Nişanlımla bütün sorunlarımızı çözdük, harika ilişkimize aynen geri döndük. Ben ise özel olarak öfke ve stres kontrolü için bir şeyler yapmaya başladım. İBB'nin psikolojik danışmanlık merkezlerine gideceğim, ayrıca olumla meditasyonları yapıyorum.

bence ne yap biliyor musun, yemeği hazırladıktan sonra sen de güvercinlere bakmaya git, güvercinlere bak bir iki şey sor, mesela şunun adı var mı bu diğerinden daha mı büyük v. s. ama sıkmadan, bu ne kadar da güzelmiş böyle gibi güvercinleri övücü bir cümlede kullan 5-10 dk durduktan sonra hadi gidip yemeğimizi beraber yiyip öyle gelip ilgilenelim bu güzelliklerle de eğer beraber yemeği kabul edip gelirse sofrada bir iki yine güvercinleri sor mesela kaç yıl yaşıyorlar uçup gezip geri yuvasını nasılda buluyorlar gibi maksat burada ortak ilgi alanı oluşturup seninle de vakit geçirmesi, ufak ufak küçük dozlarla alıştıracaksın öncelik yemek saatin de beraber yemeniz onu bir başar gerisini sonra hallederiz :)

Evet ya aynen öyle randevu bulunmuyor ki.. Chess

Birbirimizi çok ama çok seviyoruz umarım gerçekten ayrılmayız B

Aa kusura bakmayın. 3 yıllardır böyle B

Etkinlik falan yapın gezin, görmediğiniz yerlere gidin, yemek yemeye falan çıkın, maça gidin.. B

Merhaba, burası farklı bir konunun topici kendine bir konu başlığı açman gerekiyor canım. Ayrıca sorununla alakalı olarak kocanın obsesif kompülsif bozukluğu olabilir, depresyonda vs olabilir. Ne kadar süredir böyle davranıyor eğer yıllardır, aylardır böyle ise klinik bir problemi olabilir B

Çok motive edici ve yol gösterici bir cevap teşekkürler

Yani açıkcası zaten beni böyle dışa dönük, güçlü, agresif ve zeki olduğum için seviyor

Böyle bir yeteğim olsun çok isterdim. Olgunlaştıkça kendini sakinleştirebilen bir insana dönüşeceğim ben de zamanla olacak umarım

Merhaba canım. Çok zor bir durum. Benim eşim de maalesef öfkesini kontrol edemiyor. Herkese patlıyor sinirlenince. Hiç yanına yaklaşılmıyor, uzun süre sakinleşemiyor ne yapsam ne desem fayda etmiyor. Psikolojik destek almadıkça düzeleceğini sanmıyorum. Sevdiklerinizi kırmaktansa psikolojik destek almalısınız bence. Hayatınızı etkilemeye başlamış. Bu kadar sinir sağlığınıza da zarar verir zamanla. Birden ortaya çıkmamıştır. Tetikleyen bir olay ya da olaylar yaşamışsınızdır. Onlar çözülmedikçe de bu durum devam edecektir. Allah kolaylık versin

Ben de sunu anlamiyorum dostlarima patlamiyorum diyorsun nisanlina patliyorsun. gercekten seven insan sevdigini uzmez bence Zeynepp20 sen bu kalbe iyi geldin benden hiç

Evet en doğru kararı vermişsinz canım biraz arar verirsen birbirinizi kırmamış olursunuz eğer onu kaybetmemek istiyosan biraz alttan al yoksa kaybedersin erkeklerin çoğunda bu huy var pof poflanmayı severler ailesinide bubkadar kafaya takma bunlar geçici şeyler siz birbirinizi seviyosanız sıkıntı yok

aynen öyle en sevdiklerime bu kadar öfkelenebiliyor olmama uyuz oluyorum. etraftaki diğer insanlara karşı böyle değilim çünkü umrumda değiller, onlardan beklentilerim doğrultusunda onlara sinirlenebiliyorum. Ama yakınımdakilerden beklentim çok daha fazla, ben hayal kırıklığı - kalp kırıklığı - üzüntü veya hüzünü direk öfkeye dönüştürüyorum.

Oh çok iyi söyledin çok burayı bugün arayacaktım çok yoğundum arayamadım randevu alayım nişanlıma da söyleyeyim aynen öyle çok daha etkili olur

Çok haklısın canım bir de öyle bir yapım var ki insanlar bana akıl vermeye dahi çekiniyor oysaki asla kibir yapıp üstten bakmam insanlara öfkelenmem eleştirildiğimde vs. Ama nasıl bir duruş sergiliyorsam yeni yakınlaştığım arkadaşlarım bile bazen söylememeyi tercih ediyor Bazı şeyleri fazla büyüttüm umarım ilişkimi kurtarabilirim

Sevdiklerimi üzmektense denemeye değer..

Bencede

Yardım almayı düşünmüyor musun canım? Ben hiç eşyalara falan dalmadım mesela o kadar olmadım herhalde yada eşyaya yönelmiyor da olabilirim bilmiyorum. Bu konunun ilk mesajında link var ona bir bak gelmek istersen grubumuza gel Önceki

Kaybetmekten korkuyorum elbet ama yalnızlıktan korkum hiç yok. Yeterince kaybetmekten korkmuyor olabilirim ama aşksızlıktan korkuyorum yalan değil. Aşksız hayat istemiyorum.. defne-28

Birkaç teknik varmış araştırıyorum bakalım

Ah sakin olmayı bir türlü öğrenemedim umarım kendimi affettirebilirim...