ben pılatesin göğus egzersizlerini tv 8 de ebrudan görmüştüm sımdı burada anlatsam ne kadar etkili olur bılmıyorum yanı onu resımlerle yada vıdeolarla anlatılması lazım canım

cok sagol cnm bir bakayimmm

evet uzman tv de her şey var valla bak hiç aklıma gelmemişti orası ne ararsan var o sitede

merhaba arkadaslar, internette de aradim ama buamadim; pilateste cogunlukla sirt-omurga-kollar olmak uzere ust vucut, ve de kalca-bacak-karin olmak uzere alt vucut bolgesi egzrsizleri var; ben gogus egzersizleir aradim bulamadim; bilen yardimci olabilecek olan var mi? hatta varsa resim ya da video harika olur? tsk. simdiden

peppermint arkadasim ben sana internet adresi vereyim oraya bak olur mu uzman tv internet sitesinden evde yapabilecegin gogus hareketleri var ben pek dogru durust denemis degilim ama sana yardimci olacagindanda eminin bir goz at istersen. ayrica internette aradiginda gogus egzersiz hareketleri yazsan daha iyi sonuc alirsin bol sporlu gunler diliyorum arkadaslar sevgilerimle E

evet arkadaşlar hiç kimsenin bilgisi yokmu yaaa? E