deme ya çok özendim şu an :)) bakalım ben de fark edebilecek miyim bu değişimleri şu an bu yazdıklarından stage 2deyim 10 saat oldu içmeyeli ben özellikle yürürken tıkanmadan şikayetçiyim azcık hızlı yürüsem tıkanıyorum o da geçer umarım ayrıca uzun uzun yazman problem değil aksine teşekkür ederim vakit ayırdığın ve dikkate aldığın için

ben çok da bagımlı sayılmam, işte zevk işi, hergün 4-5 tane kahveyle falan... in vino veritas in aqua

bu ilacı kullandım, hiç parasız.. göğüs bölümüne gitmiştim 170 i arayıp N Nfrtettti

içmez miyim en sevdiğim sigara sabah sigarası valla o ilk nefes çekiş ay fena oldum yine bulduğum her fırsatta özellikle beklerken iş aralarında vs. şimdi sigara olmadan nasıl geçicek bilmiyorum yani yavan geliyor düşüncelere bak nasıl bağımlısı olduysam az önce sırf yanlış bıçağı aldım diye aşırı bi sinirlenme geldi noluyor dedim güldüm şimdi elma yiyorum süklüm püklüm ben önce kendi kendime bırakmayı denicem ola ki beceremedim ya da kötü hissediyorum o zaman ben de o polikliniğin yolunu tutarım..

Birakman lazım hacı.. sigara içen birisinde öyle ağır pis bir koku oluyor ki icmeyen birisi olarak midem bulanıyor. Her içende bu koku mevcut.. bu bile Birakman için bir sebep olsun sana bence. Eşim on yıldır iciyordu çok şükür bıraktı bu sene bebegimiz için. Seninde bir sebebin olmalı en başta yazık o ciğerine. Tertemiz dolu dolu nefes almak varken...

Evet verdim bi daha paket almak yok elimde kalanlari tuketiyorum bi daha para vermiyorum :)

kilo almasak bari

Eczanede campiks gibi bi ilaç var 250 lira. eşim kp almıştı o şimdi bıraktı. Ben de 1.5 sene önce bıraktım eşim sigara icmiyordu benim de icmemi istemiyordu. Her şey beyinde bitiyor.

Allen Carr ın sigarayı bırakma videosunu izlemelisin just kararından dolayı tbrk ederim istedikten sonra başarmama gibi bir ihtimal yok 40 yaşındayım liseden bu yana içiyordum yaklaşık 6 aydır içmiyorum tatlım resmen tat alma duyum değişti nefes aldığımı hissedebiliyorum her ne kadar temiz olsan da o pis sigara kokusu mutlaka kıyafatelere siniyor bütün bunlar eskide kalacak kilo alma konusunda sakın endişelenme canın çektikçe kendini spora ver ya da limonlu suya havuç dilimleri yapabilirsin başarılar dilerim

Nasil hissediliyo ya nikotin ihtiyacini mi karsiliyo bana yazsana sonra Birilerini gaza getirebildiysem ne mutlu

Sorularınız hakkında bir bilgim yok fakat en kısa zamanda bırakabilirsiniz umarım. Gerçek bir illet çünkü. Sürecenizde kolaylıklar diliyorum...

İnşallah bırakırsın. Tam bunu yapmanı yazacaktım ben de. Sigaradan nefret eden biriyim bu konuda tecrübem yok ama çevremden gördüğüm kadarını yazayım. İlk 1 ve 2 hafta çok zor. Çok stres ve sinir yapabilir. Stresi yok ettiği sanılan bir şeyin yoksunluğunda çok daha stres yapması normal zaten. Belki bunu hafif bir antidepresanla destekleyebilirsin. Bir diğeri de ciğerlerde ki cerahati atarken öksürük yapar. Şirkette bir müdür zaman zaman bırakmaya çalışır. Bir kaç gün onu dinlemek zorunda kalıyoruz Bunları daha çok tedirgin olman için değil, göğsünü gere gere ben hazırım diyerek karşıla diye yazdım. İçmeyin şu mereti ya. H

Sanki sigarasiz olmicakmis eskisi gibi geliyor bundan sonra cayin kahvenin yaninda ne icicem zevkli olmaz ki diyorum bakalim direnicem kendi basima olmadi ilac bant mant yapicam biseyler bi de c planim var o biraz riskli ama olsun

Hastanelerde sigara bırakma ünitesi var oraya Ben bırakamadım

Ya ben de öyle kanser olursam ya çok korkunç elimdeki sigara bitince bir daha almıcam son 7-8 tane var

10 gun dayandım dişlerimi sıka sıka irademle ben oyle hapa banda filan kafa yormuyorum anı bıtecekse ırademle bıtmelı noldu bılıyormusun 11. gun p es ettım bır sıkıntıya ugradım ve sıgarayı nasıl yakacagımı bılemedım. sonuc basa dondum. bugun 1. günüm. gecen carsamba bozmustum niyeti

just bir psikolog olarak sigarayı nereye başvurarak bırakacağını bilmemen acayip şaşırtıcı bebeğim... hadi hepsini geçtim ALO 171 i nasıl bilmezsin sen bebeğim... yine hepsini geçtim şu aşamada sen sigara bırakamazsın önce adamdan boşan sonra kafan rahatlayınca bir çırpıda bırakırsın. eSmerimSin

Korkun gecici olabilir just, mantigini oturt, kafana yerlessin diye bu soylediklerim... Sinirli oldum evet, zaten sinirli mizacli bir insanim, icim sisti sisti indi ama ilk 1-2 hafta sonra alismaya basliyorsun... Hayatina katacagin belki 10 yil icin 1-2 hafta sinir cekmenin hesabi tutulmaz... 3-4 kilo aldim ama sigara biraktim diye mi, baska ulke yemekleri mi, tez stresi mi bilmiyorum, 1 aylik isi var aman aman bir sey degil yani, dedim ya bir sey arandikca su ic, ceviz findik fistik ye maksimum... Gece canin bir cekecek, iki cekecek ama omur boyu rahat edeceksin... Zaten irade de orda isin icine giriyor... Nasil biliyor musun, nefesin aciliyor, tirnaklarinin sariligi geciyor, yuzune kan geliyor, cildin guzellesiyor, gozunun feri geliyor, saclarin bile degisiyor, hastaliklarin azaliyor, regl oldugunda kaninin rengi bile degisiyor, evin ustun basin mis kokuyor, daha kaliteli yasam suruyorsun, en basiti omrun uzuyor bunu biliyorsun ve kendine saygin artiyor emin ol... Bak degisimler sunlari oku, her emegin cabanin karsiligi olur, ozenerek icmeye baslayip bagimli oluyoruz sacma sapan ne gerek var... Bakanlık verilerine göre, sigarayı bıraktıktan sonra dakika dakika vücutta yaşanan değişiklikler şöyle: - 20 dakika sonra, kan basıncı ve nabız normale döner, el ve ayak kan dolaşımı düzelir. - 8 saat sonra, kan oksijen düzeyi normale döner, kalp krizi geçirme riski azalır. - 24 saat sonra, vücut karbonmonoksitten arınır. - 48 saat sonra, kan nikotin düzeyi azalır, tat ve koku duyusu artar, peptik ülserli hastaların tedaviye verdikleri cevap artar. - 72 saat sonra, hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlar, solunum yolları fonksiyon görmeye başladığı için kendi kendini temizlemeye çalışır. Enerji düzeyi artar. - 2-12 hafta sonra, tüm vücuttaki dolaşım düzelir, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır, yürürken yorulma ve tıkanma daha az görülür. - 3-9 ay sonra, öksürük, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve hırıltılı yada ıslık sesli soluk alıp verme gibi solunum yolu problemleri düzelir, akciğer fonksiyonları yüzde 5-10 oranında artar. - 12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır. - 12-36 ay sonra, mesane kanseri riski yüzde 50 azalır. - 5 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski ve yemek borusu, ağız boşluğu kanserleri gibi hastalıkların riski yüzde 50 oranında azalır. - 10-15 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski tamamen ortadan kalkar ve içmeyenlerle aynı seviyeye iner, akciğer kanseri riski sigara içenlere göre yüzde 50 azalır. http://arsiv.ntvmsnbc.com/news/143553. asp Bu linki de oku, nasil birakabileceginle ilgili de tavsiyeler var...

Günde 1 paket bitiyor benimde, hem maddi hem manevi çökertiyor. Arkadaşımda bu ilaçla bıraktı bir süre içmedi tekrar başladı içmeye, babasıda 3 paket içiyordu ilaçla bıraktı içmiyor artık okeanoss00 Kedileri severim :) Anneler

Bence sigara bıraktırma hattından yardım alabilirsiniz ilk adım olarak. Hem istemek başarmanın yarısıymış derler, umarım kurtarırsınız kendinizi o illetten bir an önce. Munzevi Zencefil Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

iki kez ayrı yıllarda gittim, verdikleri şu meşhur iki ilaçtanda, nikotin bantındanda, çiğnenen haptanda kullanmış biri olarak, irademi zorlamadan bırakamayacağımı anladım H E

Bende şimdi söndürdüm

Ahaha Ya ayni sekilde bi alisim var bi icisim sigarayi yer gibi kendime guldum ya

Kirdim butun sigaralari bitmesini beklemedim simdi birakiyorum

Hangi bolume gitmem gerekiyor bilen yok mu ya

Bir hafta sonra gectiyse o zorlanma ne mutlu sana valla

Benm patronum 52 sene içmiş ve bi yer var sigara bırakma yerı oraya gttı ve bıraktı. Şimdi sigara içenlerı bile sevmıyor İstanbuldaysan eger özelden numarasını yollayabılırım. Randevulu çalışan bır merkez.

sorma kahve içiyorum ve yanında bir şey eksik yemek yiyorum sonrasında bir şey eksik

Aslinda stresimizi sadece kisa bi sureligine aliyor sonrasinda daha cok strese girecegimiz mekanizmalari calistiriyor 3 rahatlatiyosa 5 strese sokuyor Ben de boyle dedim kendime simdi bosver bosaniyosun streslisin sonra birakirsin vs ama denicem en kotu ihtimalle gece bulamayinca sinir olurum huzursuz olurum nolacak

Sakızıda bantıda kullandımhiç işe yaramadı.. İlaç var şampiks diye, onu içen genelde bırakıyor, denemek istiyorum o hapı kısmet deyipte gidip almadım eczaneden. Seviyorum içmeyi gerçi

Zyban ve champix var benim bildiğim sigara bıraktırma ilaçları bu arada. Zyban'ı babam kullandı yıllar evvel. Artık sigaradan tiksinir hale gelmişti. Ama bıraktığı için çok kilo aldı. Resmen dha fazla kilo almamak için kendini zorlaya zorlaya yeniden başladı kendisi. Diğerinin de daha bile etkili olduğu iddia ediliyor ama yan etkileri çok fazla. Abim kullandı bir dönem, abuk sabuk rüyalar görüyorum diyordu. Bir ara acil servisin orta yerinde mahmut tuncerle birlikte halay çektiklerini görmüş rüyasında. Artık nasıl etkilendiyse bir daha içmedi. T trustno_1 Tarot bakmıyorum. Üyelik

Ya resmen ozluyorum lanet olasi mereti saka gibi biri bunu soylese gulerim ben Terk edilmis gibiyim

Su yaziyo okuyunca bile stres olup bir tane daha yaktim benden adam olmaz HanimKelesimiGetir

Artık vermiyorlar maalesef ve ilacın ücreti 400 liraya çıkıyor. İlk duyduğumda hemen hesapladım o parayla kaç paket sigara alabileceğimi sonra da benden bi cacık olmaz diyip sigarayı bırakmaktan vazgeçtim

Ben onu da denedim iki farkli marka ictim onlar da gitti kutur kutur gerci dandik degillerdi lm ve davidoffla sigara birakmaya calisan insan guzelligi senin o ictigin ne Acaba gidip west mi alsam dandik

Aslında benim bahanem yok gibi. Tez yazıyorum o geriyor. 6 ay sonra evlenip yaşadığım şehirden gideceğim bunun dışında hayatım yolunda. Sorun benim sigara içmeyi seviyor olmam. Yemek yedikten sonra bi tane, mutluluktan bir tane üzüntüden peşpeşe 2-3, arkadaşla muhabbette yenilir gibi peşpeşe yakma. Hayatımın her evresinde var. Karakterimden kaynaklanıyor bence. Çünkü ben hayatıma girenleri çok çabuk benimsiyor ve hayatımdan çıkaramıyorum kesin ve net! Sen psikologtun nedir bana tanın? HanimKelesimiGetir

Ben suan iciyorum desteksiz birakamicam galiba ya zaten zor bi donemdeyim ya da isyerinde birakir evde icmem pff

Bence diyetisyenler de yardim ediyor bu konularda. Cekirdek sigara birakmak icin iyi yontem. Kac tana iciyorsun gunde? Cok iciyorsan zamanini alicak birakmak. Ve bir anda degil de azaltarak biraka bilirsin minerva1988

Surekli sigara icmeyi dusunuyorum 2. Gunde krize girdim (

bende kac yildir iciyorum, birakacagim yerde cogalttim yine bu siralar.. kac kez denedim ben birakmayi.. en fazla 4 gün dayandim.. o 4günün sonunda sanki yiyecekmis gibi ictim o ilk sigarayi.. bak simdi canim cekti ve paketim bitti dün geceden beri.. of ya.. üseniyorumda cikmaya

Benimde basim agriyor Hep birseyler eksik gibi Kahveyi cok severdim icemiyorum tadi yok Yagmur yagarken canim cok cekiyor Onun disinda her gece dus almak zorunda degilim Surekli parfum kullanmak zorunda degilim Evim kokmuyo kiyaferlerim kokmuyor Gecenin bir yarisi sigara icin uyanmak zorunda degilim bunun gibi bir suru sey :)

kırmaaaa bana gònderr sigarasızım ve başım çatlıyo... Kires

bakıyorum hemen çok merak ettim

Başım ağrıyor just... Resmen beynime vurdu. Sigarayla aramdaki aşkı anlaman için avatarıma bakman yeterli Bugün geçmez bence... Bant biraz rahatlatıyor ama içme isteiğimi geçirmedi sadece durduyor beni kalp krizi geçirme riski varmış bant yapışıkken sigara içildiğinde o yüzden içemiyorum şuan Yoksa çoktan yakmıştım yani ben de irademi kullanıyorum şuan. Of of ne zormuş keşke hiç başlamasaydım şu merete... CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

Nasıl bir aşk varsa aramda sigarayla yinede kötü bişey ama keşke içmesek ne güzel olurdu.. okeanoss00 Kedileri severim :) Anneler

Ben mentollu iciyorum just parlement, onun yerine kentin mentollusunu aldim midem bulaniyor icerken. Birakma yontemi degilmis ama bu da gidiyor findik fistik gibi sen biraktin mi okuyamadim konunun tamamini

Önce beyinde bitirmek lazımda o da bende yok işte, sabah kalkınca ilk iş sigara yakmak asli görevim yani.. okeanoss00 Kedileri severim :) Anneler

keteme baktım ama orada göğüs kanseriyle ilgili şeyler vardı sadece bir de kilo alma olayı kesin mi yani belki ben almam yediklerime dikkat edersem

deme ya

Teşekkür ederim Velvette. İnşalah sen de bırakabilirsin. 3 yıl olacak neredeyse ve hiç içmemiş gibi hissediyorum. HanimKelesimiGetir

justım çok sevindim senin adına hadi bakalım kolay gelsin :)

Just kafanda bitirmelisin sigarayı, nikotin bandı vs ihtiyacın yok. Bir üyenin yazdığı gibi su iç, kilo da almazsın:) Z

hastaneler de ketem bölumu var orda yarsmci oluyolar bildigim kadariyla. yalniz psikolojik rahatsizliklariniz varsa eger ilac vermiyolar. panik atak takintilar vs. tetikledigi icin vermiyolarmis. annem gitmisti de ordan biliyorum. umarm birakiranz

Valla dayanamadim ictim abla hem de su icer gibi nasil mutlulukla siritiyorum sen kac yildir iciyosun ablacim? Ben bu hastalik risklerinden korkuyorum Biz nikotin bandini kolye niyetine takariz anca Bi gun icmeyip tekrar icsen bile cok oksurtuyo yalniz.. Bi de tamamen kurtulabilsem

eczaneler de ilgileniyor sanirim direkt.. garrulous Koca göbeğinin sevgilisi <3 Taze gelincik :) tek ayak

Önce beyinde bitirmek lazımda o da bende yok işte, sabah kalkınca ilk iş sigara yakmak asli görevim yani.. HanimKelesimiGetir

Merhaba Sigarayı bırakmak istiyorum Bunun için hastanede hangi bölüme başvurmak gerekiyor? Yoksa sağlık ocağına mı gitmemiz lazım? Yani hap, bant, sakız vb şeyleri kullanmak için diyorum Bir yolu, yönergesi olsa gerek Ben gerçekten korktum bu akciğer kanserinin ve kemoterapinin nasıl bir şey olduğunu gördükten sonra Ek olarak bu yöntemler işe yarıyor mu? Bu yolla bırakabilen var mı?

benim kuzenimle esi akupunktur la birakmislardi diye biliyorum ama son durumlarindan haberim yok tekrar basladilarmi yani onu bilmiyorum okeanoss00 Kedileri severim :) Anneler

ankarada hastanelerde sigra için ayrı bölümler var arayın hastaneyi sorun H

sen de mi bırakıyorsun minikkelebek

4 senedir içiyorum... ve bırakamıyorum.. bu gidişle o beni bırakacak HanimKelesimiGetir

Ayni durumdayim hanimabla arkadaslarim beni kulluk olarak görüyor artık. HanimKelesimiGetir

Internette bu ilacla ilgili cok sey okudum. Bu ilacla birakan insan cok fazla. Fakat yan etkileri de cok. Bende inanilmaz sinir yapti her seye bagiriyordum. Bu isi beyinde bitirmek lazim ilaci ben almamistim babam alip. getirmisti birakacaksin diye. Kendim istemedigim icin geri basladim bence. Zorlama olunca olmuyor. Buarada ilac da baya pahali 3 sene once 180 tl idi bir kutusu. HanimKelesimiGetir

:) ben nikotin filan kullanmasim. O yuzden tabi kolay olmadi ilk hafta. Ama sonra aramiyorsun ama aliskanlik tan dolayi elin sigara ariyor. fahri konsolos Ben giderim adım kalır mı acaba :) tek ayak

Su kemoterapi surecini gordum nasil bir sey oldugunu akciger kanserini de ciddi anlamda korktum

Bant psikolojikman destek sağlıyor. Yapıştırdığın zaman zarar verecek korkusuyla içemiyorsun. Yoksa şuan benim de canım deli gibi içmek istiyor irademle duruyorum. Dün gece 9'da yapıştırdım bakalım kaç gün dayanabileceğim. Sigara ile benim aramda özel bir bağ var

Bu mantikla birakamazsin, su paket bitsin, dur pazartesi olsun, gunde 3 e dusureyim diye sigara birakilmaz, cok uzun sure sigara icmis ve 1.5 yildir icmeyen bir insan olarak soyluyorum just... Bu sigara denen nanenin hicbir faydasinin olmadigini, omrunu kisalttigini, ustune bir de sacma sapan parani verdigini, les gibi koktugunu, hem cildinin hem de organlarinin mahvolacagini, dunyada sigara kullanmayan milyarlarca insandan biri olmaman icin hicbir sebep olmadigini, cogu ulkede sigara icenlerin genelde "loser" tipler oldugunu, seni bagimli yapan bir seyden kendi iradenle kurtulabilecek zekada oldugunu ve birakabilmenin aman aman abartilacak bir sey olmadigini dusun... Inan kolay ve cok cok cok mennun olacaksin icmediginde... Evet icki masasinda ah olsa diyeceksin ya da kederlendiginde ama sadece bir sure, sonra aklina gelse bile icmemenin rahatligini hicbir seye degismeyeceksin... Icme, cok basit... Son paketimi alayim, dur su sinir harbim de gecsin diye de bekleme... Ben tez yazarken biraktim, agzim gozum yamulurken stresten icmiyorum lan dedim de biraktim... Bahanesi yok, kafani kullan... Bu arada tavsiye, her canin istediginde su ic, yaninda hep su olsun... Canin mi cekiyor, icmeye basla yavas yavas unutana kadar... Ben bildigin oyle biraktim, bant, sakiz cart curt bana zorlama geliyor... Amma yazdim ha! Neyse sen birakmaktan vazgecersen bile birinin bile isine yarasa kar...

stres atmak için içiyorum :/ eğer sigara içmezsem de aburcubur :/

Ya inan baskasi ne dusunmus, kokmusum ya da para gitmis degil derdim benim tek problem ettigim saglik canim o yuzden birakmak istiyorum yeterince korktum cunku Peki sinirli oldun mu birakirken ya da cok kilo aldin mi babamda boyle olmustu O kadar sacma bir sey ki neden iciyorum diye soruyorum cevabi yok Azaltarak birakmaya ben de inanmiyorum ben de elimdekileri cope atamam ama yeni paket almayabilirim Evde olmasa ya da az kalsa huzursuz oluyorum ya gece canim cekerse napicam diye endiseleniyorum Bu arada nasil daha iyi hissetmek oluyor biraz tanimlar misin fiziksel ve ruhsal anlamda. duymak hosuma gider Ben de uzun yazmisim :)

Ayy bırakırsın inşallah... Diğer yöntemlerden çok etkili olanı duymadım ama akupunktur oldukça etkiliymiş. Z

Ay cok heyecanliyim bir hafta sonra buraya yazicam nasil oldugumu

Sakıza sardım, sakız çiğniyorum

esim 5 yil once azaltarak ve nikotin sakizi kullanarak birakti, hala naneli sakiz cigniyor. ne zaman arkadas ortamina girse iciyor. ne zaman kavga etsek paket aliyor , ne zaman keyifli olsa yalvariyor sigara icmek icin. sozun ozu sanirim tiksinerek birakmak gerek bu naleti, 5 yildir hala tamamen kurtulamadi.

Ssst! Topicimde icmeyin az otede icin

Ben biraktiginda aptal gibi oldum hic bir seyden tat almafim dunyadan koptum sanki sakinlestirici icmisim gibi bi halim vardi esim arkadaslarim pamuk gibi olmudun diyordu aksine sigara bana sinir yapiyormus F

Bende içiyorum eşimde içiyo kızlar ve ben onunla birlikte içmeyi seviyorum Ona bıraktırmam lazım önce, stresli bi ortamda çalışıyor ve çok içiyo öksürüyo sağlığı için korkuyorum bırakmak da istemiyo kendime o işkenceyi yapamam diyo Ona çaktırmadan yemeğine hap mı atsam acebaaa olur mu gıı Önceki

azaltarak olmaz bence çünkü bağımlılığı sürdürüyorsun neticede birden kesmek lazım

kork zateen gerçekten süreçte çok tehlikeli dur kardeşime mesaj atayım öğreneyim just hangi bölüme gitmen gerektiğini Kires

alıştın mı peki sonra geri dönmedin umarım :) gerçi hamileymişsin benim başım ağrıyor

Her semtte belli hastanelerde ya da sağlık ocaklarına sigara bırakma poliklinikleri var. 171'i arayarak en yakınındakini öğrenip randevu alabilirsin. Babam bu yolla, ilaç kullanarak bıraktı 4 yıl önce. Ben de başka bir ilaç kullanıyorum yaklaşık 20 gündür. Son iki gündür hiç içmedim. Bu kez olacak inşallah.

Ben o ilaci kullandim ama 1 ay dayanabildim ilaci kullanmaya inanilmaz yan etki yapti ben de evde teror estiriyordum annem icme artik diye diger 2 kutusunu aldirmadi. 1 kutusunu ictigim halde 3 ay biraktim sonra geri sigara icmeye devam. Keske diger 2 kutusunu da icebilseydim belki o zaman hic icmezdim su mereti ama sinirlerimi harab etti ilac. Buarada ben de sigara icmeyi seviyorum ve cok fazla iciyorum 1 paket gunde. 3 hafta önce nikotin bandi aldim oylece duruyor. Yapistirinca sigara icemiyormussun nikotin fazlaliligindan kalp. krizine neden olabiliyormus. Icemem cok daraldigimda diye korkumdan yapistiramadim

Iki saat once soyleseydin kirmaz gonderirdim izmirdeymissin sen de ne de olsa :) Bu arada sizin orasi neresi?

Ha adi direkt bu yani O zaten b planim Eger kendi kendime beceremezsem basvuracagim yer

Etrafimdakilerden sigarayi birakanlardan gordum, bir anda birakirken cok zorlaniyorlar. Sinirli oluyorlar. Ama cogu sey kendi irademize bagli. Insan isterse neler neler yapa biliyor. Kendine sagligin icin bi soz vermen bile yeter canim

Tüh ilk yazdığın zaman görseymişim keşke engel olurdum. Nikotin bandıyla sigara içmek tehlikeli olmasa ben de çoktan içmiştim o durduruyor beni. Sen de onu bir dene canım. Zor bir dönemden geçiyorsun o konuda haklısın... CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

Sigara bagimlilarina ucretsiz olacakmis zaten artik bu tedaviler Izmirde var mi bakayim :)