bu aralar ne yesem beni mutlu ediyor. en cok cikolata, yas pasta... moonserose evli, mutlu, çok uykulu... Anneler

Yediğiniz yemekler sizin psikolojinizi de etkiliyor... İnsanları mutlu edebilecek gıdaların olduğunu biliyor muydunuz? Amerikan Beslenme Birliği'nden Bonnie Taub-Dix Amerikan ABC televizyonuna insanları mutlu edecek besinlerin listesini verdi. Somon: Somonun içinde bulunan omega-3 yağ asitleri daha mutlu hissetmenizi sağlıyor. Kalp sağlığı kadar psikolojiye de iyi gelen bu yağlar depresyondan koruyor. Süt: Kalsiyum ve amino asit bakımından zengin olan süt sakinleşmeyi sağlıyor. Serotonin hormonunu salgılamanızı da sağlayarak kendinizi iyi hissettirir. Kahve: Kafein mutluluk verir. Beyninizin uyanmasını ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Enerji verir. Fındık: B vitamini, magnezyum, çinko bakımından zengin olan fındık stresi düşürür. Ispanak: İçinde bulunan kimyasallar siniri ve depresyonu yenmenizi sağlar. Çikolata: Kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar. Seks gibi beyninizdeki bazı bölümlerin harekete geçmesine imkan tanır.

bana tek mutluluk veren yiyecek=)) butterfly

kesinlikle katılıyorum:lepi:

sağlıklı bir kahvaltıdan sonra ballı ıhlamur çayı içerken çook kontrollü ve sağlıklı mutlu hissediyorum.. ama waffle, cips, biranın dibine vurdugumda en sevdiğim yiyecekler bunlar olsa bile beni mutlu etmiyolar aksine sucluluk duygusundan kıvranıyorum.. mutlu olmak istiyorsanız doğru olanı yapın..:) mutluluk=doğru seçimler..

Kahve okadarda mutlu etmez arkadaşlar bilginize...

bende sütle gevrek yiyince mutlu oluyorum, biraz midemi şişiriyo ama olsunhihoyyyt çikolata bazen ediyo bazen etmiyo, kiraz bi de kilolarca yiyebilirimmmm:1shok: N

ben brokoliyi çiğ olarak yediğimde de acayip mutlu oluyorum nedense bi de acayip tok tutuyo iştahı azaltıyo tavsiye ederim herkese. çiğ olarak tüketin ama ben yemeklerden önce yiyorum hep :)) melekkk

kahve bana tam tersi olumsuz etki yapıyo mutsuz ve huzursuz oluyorum içince özellikle nescafe

Beni en çok haşlanmış mısır yemek mutlu ediyooor :) Ama o alışveriş merkezlerinde bardaklarda satılanlar değil! :umursamaz: Bak şimdi canımm istediii. Yaz gelse de alsam süt mısırımııı yeseemmm aah aahh yerimseniben S

Mutluluk veren yegane yiyecek cokacimcoook

bilgi için teşekkürler . push ;

çok teşşekürler paylaşımiçin...

mutsuz olduğum zamanlarda canım hep kahve çeker. haa içince mutu olurmuyum derseniz hayır ama motive edici

Konu içeriğinden dolayı sağlıklı besleme bölümüne taşınmıştır bölüm editörü ve konu sahibi arkadaşımın dikkatine

kahve ve çikolata bana mutluluk veriyor smeagol

b12 vitamını de alın J j_dr_nimet KADIN HAS. ve DOĞUM

ben kahve içince gerçekten çok mutlu oluyorum ya bide çikolata

çikolatayı tek geçerim... ve kahveyi.. ikiziz

vereliniortak Ispanak: İçinde bulunan kimyasallar siniri ve depresyonu yenmenizi sağlar. opuyorumnanaktan çok severim Çikolata: Kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar. opuyorumnanaktan tatlxixrxuxya