slm canim bende biraz kiloluyum ama bir haftadir diyet yapiyorum eyer kilonun cok oldugunu dusunuyosan en kisa zamanda bazi kararlar alip uygulamani dileri beklemek cozum deil ben daha once diyete baslamadigim icin pismanim

1.67 boyum 68 kiloyum bir türlü zayıflayamıyorum dikkatte ediyorum ama olmuyor kilom bna çok geliyor onun dışında kendimi mutsuz hissediyorum hergün akşam platese başlayacam diye niyetleniyorum ama olmuyor oysa bir zamanlar yapmıştım aaltı ay kada rçok etkisi olmuştu hem bedenen iidim hemde ruhen nasıl başlayacam bilmiyorum yardım edin kızlar