Merhaba ne yapacağimı sasirdim artık Ben surekli mutsuzum bazen bi isi yaparken cok rahat oluyorum ama bazen hatta cogu zaman icim sikiliyo moralm bozuluyor ve bir sebebi yok hic birsry yapasım gelmiyor huzursuz oluyor aglamakli oluyorum ama ssebepsiz psikiyatriye gitti hap verdi kullandim sonrasinda hamile kalinca birakmak zorunda kaldim bebek oldu 2 ay oldu o zmanlar rahattim o simdi tekrar nuks etti cok huzursuzum ne yapacagimi bilemiyorum ilacda kullanmak istemiyorum ayni sorunu yasayipta kurtulan varmi ilac kullanmak istemiyorum cunku birakmasi cok zor oldu cok sikinti cektim B

Evet var aynen hatta bu sikayetler icin kardiyolojiye gittim sonuclar temiz cikti B

Bebeğin olmuş mutlu olmak için çok güzel bir sebep aslında aklına kötü düşünceler kötü hisler geldiğinde bunu düşünerek çıkabilirsin o durumdan. Allah yardımcın olsun ama çok büyük bir sıkıntı değil burda neler okuyoruz. Bence haline şükret canımm. Bol bol dua et allah yar ve yardımcın olsun. Dua ile vesveselerden kurtulabilirsin. Namaz da iyi gelebilir.

Belki de yapacak bir iş bulamadığın içindir. Çoğunlukla senin gibi iç sıkıntısı yaşayanlar gün içinde pek meşgul olmayan kişilerdir. Sosyal olmanı öneririm. Yapacak zevkli, yararlı aktiviteler bul kendine. Bir spor, veya bir müzik aleti. En basitinden, uzun süredir görüşmediğin bir arkadaşını ara, buluşun. Kitap oku, dışarı çık. Varsa eşinle veya çocuğunla vakit geçir. Ve tabii meditasyonu öneriyorum. İçini rahatlat, gevşe ve stresten uzak durmaya çalış. Sana Nil Gün'ün Küçük Pembe Mutluluk Kitabı'nı şiddetle tavsiye ederim.

Bebegim olmadi öldü yazdim aslinda yanlis olmus

Merhaba. Sıkıntını anlıyorum. Ama öncelikle şunu söylemeliyim ki bu ciddi bir durum değil, endişelenme. Eminim atlatabilirsin. Anladığım kadarıyla sebepsiz yere hep mutsuz ve can sıkıntısı halindesin. Bu depresyona girer. Ama ortada hiç bir sebep olup olmadığına emin olmalısın. Aklına takılan ve göz ardı ettiğin bir sorun seni üzüyor olabilir. Veya yapman gereken ve biriken işlerin de bunu tetikler. kalp çarpıntısı, solunum hızlanması veya solunum yavaşlaması, astım nöbetlerine benzer nefes alıp verme nöbetleri, sindirim zorluğu, kramplar gibi şikayetlerin var mı?

Evet var aynen hatta bu sikayetler icin kardiyolojiye gittim sonuclar temiz cikti