KK dan uzun suredir bircok konuda fikir aliyordum. Salsa ile ilgili tek baslik bulmak sasirtici oldu. Daha dolu bir icerik beklerdim. Sasirdim... Konuya doncek olursak. Erkek arkadasim ve ben gecen sene 3-4 ay kadar salsa dersleri aldik. Ama bende bir yerlerde koptu. Samimiyetle birkac sey sormak istiyorum size. 1) Erkek arkadasim ritimleri zor algiliyor ve biz ayni hizda ogrenemeyince benim hevesim kaciyor. Sizde de boyle seyler oluyor mu_? 2)Dans etmeyi cok seviyorum. Erkek arkadasimi da. Ama sadece erkek arkadasimla dans etmek istemiyorum. Baska partnerlerle de dans etmek istiyorum. Siz de boyle hissediyor musunuz_? 3)Ben dominant bir karakterim birazcik. Salsa da erkek egemen bir dans. Erkek arkadasim ritmi zor yakaliyorken dansi yonlendirmek zorunda hissediyorum kendimi. Disardan bakan gozuyle komedi, benim acimda bir sure sonra SIKICI olmaya basliyor. ne yapabilirim_? Mermaid26

bende tekrar basladim canim, basladim dediysem oyle duzenli olarak yapmiyorum ama dans etmeyi sevdigim icin kafama estikce oynarim oryantal, hip hop o tarz seyleri becerebiliyorum iki alakasiz sey ama neyse salsa bana daha zor gibi geliyo

Canım bu arada hoşgeldin aramıza, Kızlar hepiniz hoşgeldiniz. Ben de akşamları fesupanallah dinliyorum döktürüyorum tavsiye ederim faydası oldu cidden Mermaid26

Ben bu ara yoğunum biraz, hiçbişey yapamıyorum valla...:97:

Çok saol canım Hepsini listeye aldım indirmeye başladım şuan çok iyi olcak Ben tabi bunlardan ojos asi den başkasını bilmiyorum o da bi ara çok modaydı ama sana diycek bişi yok vala güzel saymışsın. Ayy çok iyi oldu bunları söylediklerin ben biraz bulma özürlüyüm sanırım hep bu sorunum olmuştur Ve zaten söylediğin gibi yabancı müzik olması gerekiyo, ben de tanımam yabancıları pek Mermaid26

http://www.youtube.com/watch?v=cJHU-GyhQyY bu dansi da cok begenerek izliyorum asil begendigim yer 0:36 dan itibaren basliyo ne tur bi dans oldugunu cikartamadim ama cok sevdim:86: G

tmm basladim ben Mermaid26

Evet çok farklı ve çok güzel. Hem hızlı hem göbek ilginç vala. Ama ben hayatta yapamam böle tabi=)))))) Mermaid26

İyi düktürüyosunuz kızlar yine, ben pek bişey yapamıyorum yine, iş, ev işleri, eş işleri vakit yok... Mermaid26

Ayy yok o hayatta dans edemez, erkekler ne anlar ya kıvrak danstan de mi yani...

Çok saol tatlım çok işime yarayacak:80:

Bende indirmeye çalştm ama bir türlü beceremedim yaa :26:

Canım ben sürekli yabancı müzik dinlediğim için çok fazla isim söylerim sana ama hoşuna gider mi bilmem, Shakiranın Ojos Asi şarkısı bir kere tam orjinal bi klasik, Sonra Azucar Moreno var, fıkır fıkır şarkıları oluyo, mesela Besa me, Gloria Estefanın bi şarkısı var ben bayılıyorum, No me Dejes Dejerer, Yani bunlar hem oryantal, hem flamenko, ham salsa karışık, hepsine gidiyo şarkıdaki ritimler yani, Juanes, Ricky Martinin eski şarkıları, Enrique İglesias, Julio Iglesias, Thalia, Natalia Oreiro... daha çok var da bunlar en çok dinlediklerim, Her şarkısını ezbere bilirim ben nerdeyse, İspanyolca aşkından hepsini öğreniyorum napayım...

Kızlar bikinimi denedim ama denemz olaydım çok üzüldüm Evet acilen başlıyalım bişiler yapmaya hatta diyet de yapalım bi yandan. Lafta kalmasın ama Yaz geliyo tiril tiril elbiselerin içinde vahim gözükmeyelim dimi=) Ben yarın başlıyayım biraz oryantal yaparım, biraz mekik çekerim. Siz de yazın yaptıkça ilham gelir hiç olmazsa :87: Mermaid26

İyi döktünüz mü kurtları, ben de bu hafta başladım biraz spora, leslie yürüyüş ve bacak egzersizleri yapıyorum, basenlerde fazlam var biraz üstte bişey yok da, Yalnız sizin gibi gece yarısı yaparsam heralde sabaha işe mişe gidemem... Mermaid26

Ben bi arkadaşa dvd ye attırdım zumba videolarını iki tane, ama daha yapmak nasip olmadı tam olarak, çok eğlenceli hem dans hem spor, ikisi bi arada yani, bu arada haftasonu biraz dans etme fırsatım oldu, yarım saat kadar ama iyi oldu...

Ya tabi her yerde çıkıp dans edemem, samimiyet önemli, öyle düğünlerde falan da etmem, hele erkek falan varsa hiç etmem çekinirim, Arkadaşlar arasında falan yani, bi de sahne gibi bişey olursa mutlaka kendime göre koreografi ayarlarım önceden, Ama dediğim gibi önceden yapıyodum, şimdi evli işinde gücünde biri olunca anca evde ayna ve eşim karşısında yapıyorum bişeyler... İnsanın kendine güveni olmalı önce, o zaman pek dans türü bilmesende müziğe göre ritmini ayarlar kafana göre takılırsın... Kolay gelsin sana da başarılar... Mermaid26

aa nilcimm her gece burda motive edersek birbirimizi biz bu isi yuruturuzz umarim baslamak isteyip bi turlu baslayamayanlara da gaz vermis oluruz boylece =)) Mermaid26

burdada Ragga nin baslangic adimlari anlatiliyo ama Fransizca:26: http://www.youtube.com/watch?v=XxAjGLudLMM&feature=fvw Önceki

Tamam cnm yine görüştğümüzde yapalım aynısını Mermaid26

Ben tam tersi bu ara salsa yapıyorum yeni kombinasyonlar öğrendim. Tabi öyle uçmalı kaçmalı ileri seviye figürler deil ama yapıyorum bişiler S

Ben de Zayıflıcaz inşallah . push ; Mermaid26

tamam canim yapalim tabi, motivasyon gerekli =)) guzel oldu ben zaten genelde aksamlari spor yapmayi severim kimse rahatsiz olmasin diyede kulaklikla dans ediyorum hem daha iyi oluyo muzigi daha yakin hissediyorum

Bak 1 gün ayrı düştük hemen koyverdik gördünmü Ben bugun de yapamadım yaa rahatsızım da hiç takatim yok:95: . push ; Mermaid26

Sağol canım, teşekkürler, Aman hayat işte herşeye heves ediyoruz bi süre sonra enerjimiz bitiyo yarıda bırakıyoruz, insan işte böyle bişey...

uzun uzun aciklamissin cok sagol tomb_raider. kursa ilk basladigimiz zamanlarda hocamiz dansin ozel bir paylasim oldugundan bahsetmis hatta sekse benzetmisti. hani butunluk icine hareket edilmesi ve dans ederken tek bir ruh olusturmanin estetik acidan daha hos durdugu bir gercek. ama sanirim erkek arkadasim bu benzetmeyi biraz farkli algiladi... hevesini kacirmadan ogreterek ogrenmeye devam edicem. tekrar sagol G

evet canim bitti cok sukur atlattim :) fena degildi umutluyum yani bende dun yarim saat gobek attim o kadar ya benim yeni muzikler bulmam lazim ayni sarkilarda dans etmekten bikmisim sen hangi sarkilarda oryantal yapiosun cnm?

genelde arkadas ortaminda oynariz.. hatta arkadaslarla ozel kizlar matinasi duzenleriz kendi aramizda o zamanlar dokturuyorum bide bende oyle cok sosyal degilimdir tanimadigim insanlarin yaninda hemen oynayamam mesela kina gecelrinde fln oryantal muzik actiklarinda hemen oynayamam ama biraz alistiktan sonra ortamda sasmimi gelirse oynarim.. kina gecesi demisken oyle cok sevmem dugunleri fln aslinda anca yakinimin kina gecesiyse giderim bunun ne dansi oldugunu bende cozebilmis degilim acikcasi buna benzer baska bi dansta izlemedimki.. :26: ama kocaman bi ayna onunde kendimi dans ederken izlemek bile buyuk keyif oluyo benim icin bence sende hicbiyerde uygulamasan bile kendin icin yap, insan birseyler yapabildikce mutlu oluyo

Bugün biraz leslie yürüyüş ve bacak egzerzisleri yaptım, iyi geldi, ama dansa vakit bulamıyorum, Çünkü eve gidince işler bitmek bilmiyo enerji falan kalmıyo gece olunca da zaten, Böyle idare ediyoruz bi süre artık...

Hafta sonu biraz dans ederim diyodum, biraz iş yapmıştım belim çok ağrıdı o da kaldı, ama pazar günü baya bi yürüdüm, nerdeyse 1,5 kilometree yürüdüm iyi oldu... Mermaid, tomb raider geçmiş olsun size de... Önceki

Dün dans ettim biraz, ya ben bişey farketttim, regl döneminde ilk iki-üç gün sancıdan bel ağrısından kıvranıyorum ama ondan sonra bana bi enerji geliyo sormayın, hep bu dönemlerde dans etme isteğim artıyo, dün de öyle oldu açtım Azucar Moreno'yu, bi güzel attım enerjimi, işlerimi daha enerjiyle yapıyorum, acaba vücut güç mü kazanıyo, yoksa yediğim çikolatalardan mı oluyo?

Tek Tek başlıyorum hepsine süpersin videolarda öyle=)

ben artik yavas yavas yatayim yoruldum zaten :)) sonra grsrz cnm ii geceler Nil KK

Tebrikler, sevindim senin adına, Bence de haftada 3-4 gün spor yeterli oluyo, her gün yaptınmı bünye alışıyo zaten bir süre sonra, fayda etmemeye başlıyo o zaman da, ara sıra etkili sporlar ve arada da biraz dans süper olur... Mermaid26

Nerdesiniz salsacılar? Ben tempolu yürüyüşe devam ediyorum, en son 54 kiloyu gördüm tartıda, Bakalım daha devam ediyorum, dansa pek vakit ayıramıyorum ama ara sıra leslie ve zumba da yapıyorum evde, Sizden naber kızlar...?

Ne denk gelirse onu yapıyorum cnm google falan yazıyorum ne çıkarsa Gönderdiğin linklerden bakarak:81: Mermaid26

bende çok istiyorum ama sanırım bayağı bir zaman ayırmak gerekiyor . push ; Mermaid26

oyyyhhhhhhhh canem koptummmmmmm Mermaid26

Ben başladım kızlar. Dün ve bugun 10 dakika oryantal 30 tane mekik. Çok bişey değil ama başlangıç olsun Bu arada karnım acayip ağrıyo tutulmuşum Mermaid sınavların geçtimi cnm nasıldı? Mermaid26

haklisin canim dans ederek sterssten cok kolay kurtuluyosun.. ispanyolcayi dinlemeyi bende cok seviyorum ama maalesef anlamiyorum yinede melodiye kaptirinca kendini gerisi geliyo zaten Önceki

he yaa bizde acunun karsisina cikariz

aynen cnm ben de bakıyomuşun birlikte de yaparız Mermaid26

Ayy ben bu ara çok boşladım spor bile yapamıyorum, dansı bırak... . push ; Mermaid26

rica ederim cnm

evet çok eğlenceli zayıflamayı eziyetten eğlenceye çeviriyo tüm samimiyetimle diyorum diyet yapmadan sdc zumbayla 4 ayda 20 kiloya yakın verdim. üstelik psikolojimde bozulmadı aksine neşeli anlayışlı biri haline geldim herkese tavsiye ediyorum sdc yarım saat günde hemde eğlenerek ha diyet yapmadım ama bulduğumuda yemedim tabiii haydi zumbaaa papatyam58

canim erkek arkadasin kendi istegiylemi ogreniyor yoksa seni yanliz birakmamak icin mi? yani onun huynu bilmiyorum ama belki bi sure baska partnerlerle dans etsen hirslanir ve daha cok calisir boylece aradaki acigida kapatmis olursunuz bilmiyorum:26: G

yaa cnm ben bi süredir yoktum açmaya çalışıyorum ama izleyemiyorum açılmıyo bende :S Bence çok yetenekli olmalısın ben 40 kere izlesem de biri adım adım göstermeyince anlayamam Bu arada çok şey bilmiyorum deme bence epey bilgilisin bu konuda maşalla diyorum vala herbişeyi biliyosun

Başla canım kesinlikle başla. Tabiki gark etmiceksin o zaman kesin oluyor epey zaman geçmiş ama başladınmı acaba?

Yok canım yaa, işte bi azim geliyo yapıyorum, sonra yoruluyorum salıyorum kendimi biraz sonra kendimi zorluyorum yine, işte öyle devam ediyo... Sana da tebrikler, iyisin yine, ben de çok zayıf sevmiyorum, kalça var işte bende de, Ben de zayıflayınca hep yüzümden veriyorum, o yüzden işte kalça bacak egzersizlerine ağırlık veriyorum, Hep abr cuburdan alıyoruz zaten kiloyu, onları bırakınca valla çok rahat ediyo insan aslında, Bakalım artık çikolata yerine hurma yicem ben de, umarım isteğimi kırar da kilo almam tekrar, Hurma çok güzel hem sağlıklı hem çok faydalıymış, denemeye değer yani... Önceki

iyi yapmışsın cnm kaç km ydi kaç dakka yürüdün merak ettim Ben de jimnastik yaptım biraz. Akşama da oryantal var Mermaid26

yav kızlar nerede yasıyorsunuz Ankara da yapan yok mu salsayı? BEn almanyadayken yapmaya baslamıştım cok da seviyordum ama geldim buraya kaldı, unuttum da sanırsam. Bi de orada ders için klübe filan gitmiyordum yapan arkadaslar vardı cafelerde dans klüplerinde dısarı cıkıp bişeyler içmeye gittiğimiz yerlerde 3-5 kişi biraraya gelince rahat rahat kendi kafamıza göre takılıyorduk, bilenler hareketleri gösteriyordu mekanlar muzik yapıyordu. Ben öğrenciyim zaten ders almaya param da yok partnerim de( Türkiye de böyle imkanlar yok mudur? Mermaid26

Saol cnm. Geçti gitti şükür artık iyileştim :79: Madem spor yapamadık deyip diyet de kaynadı arada tabi Ama bugun kaldığım yerden başlıyorum. Havalar ısınıyo kızlar artık boşlamak yok her gün mutlaka hareket edelim Mermaid26

yok canim kursa fln gitmedim merak iste izledim izledim actim muzigi basta hareketleri taklit etmeye calismakla basladim daha sonra artik kendin uydurmaya basliyosun dans agirlikli birsuru film izledim... profesyonel degilim yani Mermaid26

Evet cnm haklısın biliyo olmak bile mutlu olmaya yetiyo insan seviniyo cidden 1 2 bişi yapınca Biraz geliştiriyim de baştan sona bi dans öğrenebilirsem ne mutlu bana Mermaid26

Vayy be ben canım çıksın 2 fügür yapayım diye, elalem neler yapıyor süper vala Linkler kesinlikle çok işime yaradı canım zaten onlardan yararlanıyorum bitek Mermaid26

bugun gittigim spor salonunda her hafta zumba dersi veriliyormus ama uye olmak biraz tuzlu geldi bana, bi ogrenci olarak gelirim olmadigi icin sadece giderim oldugu icin uye olamam bizim bi arkadas uye bi seferlik yaninda bedavaya arkadas getirebiliyomus bende bedavadan gittim bugun yane:86: Mermaid26

evet kizlar yaa bugun baslayalim :) en az 1 saat ayirsak bu tur seylere super olacak o zaman hergun ne kadar ne yaptigimizi yazalim hem fikir olur hemde tesfik oluruz olur mu

ese ozel dans show he supersin

aynen derslerin cok yogun bu aralar

tamam başlıyak hadi Mermaid26

Canım sen de katıl bize hepbirlikte olunca zor gelmiyo

tamam ben bugun okula yuruyerek gidecem ztn

Ya zaten ben de Latin dansları ve oryantal karışık dans ediyorum, yani hani Shakira gibi, O zaten vücudu o kadar güzel şekillendiriyo ki anlatamam, Benim belim mesela yıllardır hep aynı ölçüdedir, kalçam da eritemesem de aynı,:86: Bu oryantalin sayesinde böyle yani, tabi basenleri eritmem için bacak egzersizleri yapmam şart ama onu da bi aydır yapmıyorum hiç, sadece dans ediyorum...

bicok oryantal videolari izledim ama boylesini gormedim, hep ayni hareketlerden bikmistim bunlar degisik ya bildigimiz klasik sag sol calkalamasini bile bi ayri yapiyolar bayildim

bence en guzelini yapmissin cnm Mermaid26

Hadi kolay gelsin, sağlıklı şeylerden az yiyelim öz yiyelim tamamdır...

canim şarteller attı apartmanda ben de uyudum artıkm e tabi yorulduk mis gibi de uymuşum vala:78: Hadi yine yapalım

ben de bugun koştum. Uzun süre sonra koşmak her tarafımı ağrıttı=) Dans edemiyorum bu ara ama müziğe ritim tutyorum şimdilik Önceki

Mernaid canımsın çok saol. Ben beceriksizmiyim ne türlü türlü şeyler yazdım bulamamışım=)) Tam aradığım şeyi göndermişsin canım tekrardan tşkler. Ben özelden msj atamıyorum 100 msj olayı yüzünden yollamıyo burdan mesaj yazabiliyorum sana çaresiz A

hmm teşekkür cnm. Biraz inceleme araştırma yapayım da bi el atayım en çok hangini beğenirsem Mermaid26

google'da advanced zumba diye aratın, çok video çıkıyo, ben 27 dk. ve 40 dk. olanları attırmıştım dvd'ye... onlar en uzun ve hareketli olanları çünkü...

xDD =) Haklısın cnm ne diyim Mermaid26

ben ingilizceden aratiyorum canim oyle daha cok secenek cikiyo, daha cok sey bulabiliyorum, sende ingilizceden aratisan daha kolay bulabilirsin isine yaradigina cok sevindim, haydin gobek atmayaa Mermaid26

:hocayi kiskanmayan erkek arkadas gormedim daha ztn valla canim eger umit var gibiyse devam et derim ben sonunda onunla birlikte iyi bi ikili olma ihitmalin varsa biraz katlan... sonucu gorunce onunla ama en cokta kendinle gurur duyacaksin bu yasamaya deger bence ama umitsiz vaka ise bilemicem

evet kizlar zayiflamak isteyenlere kesinlikle Zumba yi tavsiye ederim, ama iste videolarini bulmak zor hep tanitim videolari var nette..

tşkrler herkese hoşbulduk. ya msjını okuyunca tekrar baktım o siteye 3 tane zumba fitness eğitim videosu var çokta güzel:129: bulamadın galiba canım, arama motoruna zumba fitness diye arat çıkıyo:122:

Cnm zumba için kursa feln mı gidiyorsun

modern dans deyince evet benimde aklima bale tarzi biseyler geliyo tek basina yapilabilen dans derken, mesela hip hop, funk, R&B, popping gibi seyler, ondan sonraciimaa oryantal var, bale var, simdilik aklima bunlar geldi zaten oyle dans hakkinda cok bilgili oldugumu da soyleyemem sadece dans etmeyi seviyorum.. bunlarin disinda hem tek hem partnerle yapilabilen danslar var, rumba, samba gibi

İyi hayırlı olsun yeni figürlerin, sevindim yeni şeyler öğrenmene... böyle devam et, biz yapamıyoruz sen bizim yerimize dans et artık...

ayy canim coookk sevindim tebriklerrrr vay be darisi basima ve tum isteyenlerin basina tabii yaz geliyo geliyo elimizi cabuk tutmak lazim

Hadi bakalım pes etmek yok, dansa devam...

Saolun canlarm sizin nasıl gidiyo? . push ; Mermaid26

Ayy ben de haftasonu bir saat yürüdüm ama bacaklarım gitti yani, ne zamandır böyle uzun tempolu yürümemiştim, iyi oldu ama bacaklarım ağrıdı baya...

arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım bende zumba adlı çok hareketli ve zevli bir dansla zayıflıyorum 88 kilo ile başladım şuan 70 kiloyum yaklaşık 4 aydır yapıyorum ve diyet yapmadım tabi biraz dikkat ettim ama diyet değildi asla, herkese tavsiye ediyorum harika bişeymiş bu zumba... papatyam58

Lise yıllarından beri dansa ve müziğe meraklıyımdır, Özellike Latin danslarına bayılırım, yıllardır müzik videolarını izleye izleye çok çeşitli dans etmeyi öğendim, Salsa, rumba, flamenko, oryantal Latin, pop vs. çok güzel dansederim, Zaten dans ettikçe vücudunuz kendi kendine şekilleniyo, Arkadaşlar ayıptır söylemesi Shakira derlerdi bana, üniversitedeyken programlarda sahnede dans ederdim, Hala da devam ediyorum dansa, ama tabiki evde, hem insan rahatlıyor, hem kilo verebiliyosun, Vaktim olsa flamenko kursuna gitmeyi çok isterdim, az İspanyolcam da var, arkadaşlar hocam falan zaten aynı İspanyollara benziyosun diyodu, bi öğrenirsem tam İspanyol olacağım kesin...

insallah varmisin simdi oynamaya bucuga kadar dokturecez ok mi=))

saol canim Salsa yapabilmek maritef bence bi ara denemistim hatta cok artistik bi hareket ogrenmistim ama salsa dedgin iki kisiyle zevkli oluyo bence o yuzden ben yine tek basima yapabilecegim danslara dondum G

evet salsa cok kivrak bi dans oldugu icin bacaklarinda fln incelme yapar... ah zayiflama garketmeden olunca daha bi guzel oluyo bende bi ara oylesine zevkine dans ediyodum o zaman bayagi zayiflamistim ama simdi biraktim tekrar baslasammi ne biraz toparlansin vucudum

Zumba fitnes hem görsel hem aktivasyon olarak çok güzelmiş. Ne şanslısın ya aslında, burda pek bi deişik alan yok çok kısıtlı.1 kaç tane dans salonu var onlarda salsa halk dansları yapıyo sayılır. Oysa ne çok yapılcak çeşit var. İsterdimki çıkıyım dışarı ben seçeyim farklı farklı danslar ama netten bakabiliyorum hiç olmazsa . push ; Mermaid26

salsanın bacak ve kalçaları süper şekillendirdiğini duymuştum. acaba göbişe de çözüm olur mu kii :))) Mermaid26

bu Hip hop ve R&B karisimi iste benim en cok yaptigim bu ikisini katip karistiriyorum nesirp hip hpoun o sert hareketleri oluyo nede sirf R&B nin o kaygan gecisleri bide Zumba diye bi dans var canim oda son zamanlarda hit olan bi dans turu bu biraz daha hareketli ve kalca agirlikli bi dans, fitnessle birlestirerek yapiliyo genelde

Bugün 45 dk. yürüyüş ve bacak egzersizleri yaptım, yoruldum baya, haftasonu da biraz yürüyüş ve dans iyi olacak sanırım, vakit bulabilirsem tabi, siz napıyosunuz bakalım salsacılar? Mermaid26

mermaid nasılssın nasıl gidiyo Mermaid26

Cnm ya bişi sorucam tek kişi yapılan ne tür danslar var tek başıma çalışabileceğim kendimi geliştirebileceğim neler var çünkü herzaman partner olmuyo malum:S Tek kişilik dans deilse bile en azından partner zorunluluğu olmayan bi dans varmı aklında tavsiye ettiğin :) Ben bi de modern dans öğrenmek istiyorum diye kursları araştırdım adamlar bana bale alt yapısı varmı diye soruyolar modern dans onlarda ne demekse artık, oysa bnm kasteddiğim bildiğimiz pop müzikte yapılan serbest dans dı:90: Mermaid26

saglikkaynagi. net de zumba fitness videoları var baktım çok güzel hem başlangıç seviyesinde işini görür bi bak istersen..

yaparsin canim onlardan eksigin ne azmin eliden bisey kurtulmaz, biraz zamanimizi alir ama kafaya koydum ya bunlarin takipcisi olucam

Ben de akşam üzeri bazen leslie yürüyüş yapıyorum ardından da biraz dans ediyorum işte vaktim olursa, İyi oluyo hakkaten...

Fırsat buldukça yapıyorum işte, yorgun olmazsam kesin yapıyorum, evde net yok sizle birlikte takılamam ama siz beni ruhen yanınızda sayın yeter...

Bunu beğenmedim bahk beğenmeme entrysi yokki Önceki

ev isleri de egzersiz, egil kalk ordan oraya orda oraya birde ev islerini yaparken ayak parmaklarinin uzerinde yurursen bacaklarinada faydasi olur bi tasta 2 kus

burdada adim adim brtiney spearsin klibinden bi koreografi ogretiliyo ben cok eglendim bunu yaparken ilk once dansi fgormek istersen direk 4:10 dk ya atlayabilirsin cnm iyi eglenceleerrrr... http://www.youtube.com/watch?v=1eBNUqHa_f0&feature=related

YouTube - Marty--mary j--amy judy shaun jp Mesela bu ne dansı oluyo çok beğendim de merak ettim=) Mermaid26

Çok saol cnm bakıcam verdiğin siteye

yürüyüşle kilo verebildiysen ne mutlu yaa, ben çok seviniyorum böyle gelişmeler duydukça etrafta. Diyette yaptınmı ve hergün yürüdünmü, kaç dakka yürüdün? Ben de senin usul hergün olmasada boş kaldıkça müzik açıyorum enerji atıyorum. Ama salsa yapamıyorum artık pek fırsat olmuyo. Tens cihazı kullanıyorum biraz dans biraz dikkat vs derken ben de inceldim. yaşasın zayıflamak . push ; Mermaid26

YouTube - Britney Spears - Baby One More Time Dance Steps iste ekledim bilee dedigim gibi 00:36 dan itibaren begeniyorum oncesi bi garip geliyo bana sanada oyle gelebilir, bu ne dirki beleee deyip kapatma

Zumba Fitness diye bi dans var demistim, aslinda bu bi dans turu degil.. fitnessi daha eglenceli yapmak icin birsuru dans turlerini harmanlamislar katmislar karistirmislar bu cikmis ortaya.. icinde her tur dansi barindiran bi dans turu, yapanlar genelde kilo vermek icin yapiyo fitnessin uzantisi oldugu icin.. bence gorsel olarak zarif ve cok estetik degil ama cok eglenceli.. enerji dolu bi dans, tanitim videosunu da ekleyeyimde fikir edinirsin boylece... YouTube - Zumba Fitness DVD Mermaid26

linkler ise yaradiysa ne mutlu bana =))) bende muzik ararken ne buldum cok guzel dans ediyolar ya sunlara bak http://www.youtube.com/watch?v=Gr2sHpM1zWU

Şimdi izleyebildim cnm. Çok havalı ve estetik ne güzel yapıyolar ya. Bence öncesi de sonrası da çok güzel bu dansın. Bu soruyu çok soruyorum farkındayım ama malum bilmiyorum pek bu ne dansı acaba=) Ben salsaya gidemiyorum her zaman evdede partner yok bu aralar arayı açtım gibi sanki. Ama saol cnm bu konuda senle konuşmak çok iyi oldu çünkü bende sen gibi videolardan öğrenerek tek kişi yapılan bahsettiğin dansları evde yapmaya çalışıcam. Bazen diyorum ben öyle çok sosyal biri de deilimki öğrensem nerde kullanabilirim acaba? Hani illaki göstermek için deil de en azından eğlenmek için:) Sen mesela bildiğin bu dansları biyerlerde uyguluyomusun )) Mermaid26

Geçmiş olsun canım, aman sağlığına dikkat et, Benim gibi yap sen de, ben diyette falan değilim ama yediklerime dikkat ediyorum, Çikolata haricinde tatlı sevmiyorum zaten, onu da artık kestim, hurma yiyorum, Akşam yemeği yemiyorum, yoğurt ya da meyve yiyorum, Sabah ve öğle yemeklerini kısmıyorum mesela, zaten insan kendini kasınca herşeyi yemek istiyo, O yüzden ben kafama takmadan her istediğimden azar azar yiyorum, sağlıksız abur-cubur yememeye çalışıyorum, Benim de senin gibi yüzümden zayıflıyorum, yediklerim de basenlere gidiyo, Ondan işte hem dans etmek iyi geliyo hem de basen hareketlerini artırdım, Aslında en sağlıklı ve en güzel spor yürüyüş biliyo musun, Bütün uzmanlar bunu söylüyo, yüzmek de çok sağlıklı ama işte o da hep mümkün olmuyo, Neyse sen takıntı yapmadan sağlıklı olarak beslen, kilonu da koru ok? Önceki

buradada partnerle dans etmenin bazi incelikleri anlatiliyo belki isine yarar http://www.youtube.com/watch?v=wC2OmRqtI6Q http://www.youtube.com/watch?v=0trcezRoe1c&feature=related

ayy tam benlikmiş bunlar özellikle 2. video tane tane benim anlayacağım gibi anlatmış=) sen böyle videolar denk gelirsen falan yine paylaşırsan çok sevinirim cnm linkleri topluyorum da ben)

Evet cnm oluyo bu durum insanda bazen partner geç algılıyor ama ben şahsen daha çabuk öğrenmesi için elimden geldiğince sıkılmadan yardımcı oluyorum çünkü dansın biraz sosyal tarafı ağır basıyo, yani eğlenmek için yapıyoruz o yüzden tez canlı olup birbirimizi incitmeyelim dimi. Çünkü erkek arkadaşının da hevesini kaçırabilirsin, boşver geç öğrensin yeterki hareketleri geçte olsa tam öğrensin. Erkekler zaten dansla bizler kadar ilgilenmiyor, o yüzden sen onun için öğretici olabilirsin mesela Ben dansa aslında ilk defa senin gibi eski sevgilimle adım atmıştım. O çok kıskançtı ama başkasıyla dans etmemi hiç problem etmedi. Çünkü dans moderndir, hernekadar yakınlık olsada bu sadece dans anında geçerlidir.2 mizde muhattaplığın dans dışına çıkmamasına hep özen gösterirdik. Bence erkek arkadaşın bu konuda yanlış düşünüyo. Önce sen ona başkalarıyla dans etmesini öner. en azından kendi yapınca anlar belki. Çünkü tek 1 partnerle dans edersen başka bir zaman başkasıyla dans ettiğinde enerji alıp verme durumunda zorlanabilirsin. Yani dans bilen biri herkesle dans edebilmeli. Ayrıca biliyosun ve söylüyosunki dansda bütün komutları erkek veriyo, bize kalan komutları kombinasyonları uygulamak. Bundan sıkılmamalısın ve kabullenmelisin öncelikle :) Böyle düşünmen ilerlemeni engeller erkek ne yaptırırsa onu yap. Ben bazen kendimi bırakıyorum öyleki erkeğin yönlendirmesiyle bilmediğim kombinasyonları bile yapabiliyorum. Erkek arkadaşına cesaret ver onu yönlendir öğret. Eksiklerini söyle. Ben mesela ona açık açık dedim senin komutlarını çoğu zaman yanlış anlıyorum anlayamıyorum ve yapa yapa düzelttik. Acelesi yok bu işin ne de olsa eğlenmek için yapıyoruz o yüzden biraz daha anlayışlı olki o da severek yapsın. Ben de hep komik göründüğümüzü düşünüyodum ama arkadaşıma bi gün telefonda videoya aldırttım ve izlerken bu benmiyim dedim, bi dene sende güvenin gelir =))

pardon hata oldu yanlış yere yasdım düzelteyim

ben Asenanin dansini begenmiyorum sahsen.. Didem desek onunda sundugu bi sov yok surekli titretiyo bi saga don titret sola don titret, hop yukari hadi assagi derken durekli bi titresim modunda tabi oda beceri Allah var guzel titretiyo ama oryantal dansi bi bundan ibaret degil... Tanyeli desen onu severim bak Didemin aksine oda pek titretmez elleriyle kollarini cok kullanir ve daha cok vucudunu kullanir.. Reyhan var bide Oryantal Star yarismasindan, onuda severim cok fazla videolari fln yok ama roman dansi ve oryantalde cok iyi gercekten =)) en azinda oryantal sov izliyoruz onu izlerken.. bu yabanci kizlar sanki hepsini birlestirmis gibi :)) Mermaid26

gecmis olsun cnm, sen bu aksam dinlen corbani fln ic, kendini yormak yok

Yani aslinda isteyerek gidiyor. Hernekadar ilk basta o tango ben salsa diye farkli dans turlerini direttiysekde tabiki benim dedigim oldu :90: Hirslaniyor, dans etmek istiyor ama onu calistirirken ben tukeniyorum... Hocamizla dans ediyorum mesela. Bitmesin istiyorum. Nasil mutlu oluyorum anlatamam. Ama dedigin gib baskasiyla dans etmemi bunyesi kaldirmaz. Trip ustune trip atar. Hocayla dans etmekten keyif aldigimi soyledigimde hocaya bakisi degisti! Gozleri portletmeler falan... Mermaid26

saol canım. deniyoruz bakalım şimdilik atmaya çalışıyoruz 1 2. öğrenicem inşallah olacak

Yaa bu arada kızlar yokmu dans eden, dans etmeyi seven inanmıyorum halbuki olmalı vardır mutlaka dimi Yani dans özellikle bayanlar için çok estetik, çok sosyal, çok ta egzersiz yanlısı. Ben geliştirdim kısa sürede bir çok kimbinasyon öğrendim. Önceleri eğreti duruyordum ama şimdi herkes çok şık durduğunu söylüyor. Dans gecelerinde piste çıkmaya başladım:86: Mermaid26

Selam salsacılar, nerelerdesiniz bakayım? Ben tatildeydim, geldim, Gezdim, yüzdüm, dinlendim geldim, Biraz yemekleri kaçırdım ama ALLAHtan çok fazla kilo almamışım, Hala 53-54 arasındayım çok şükür, Sizler napıyosunuz bakalım, anlatın...

bu iyi geldi yaa attim enerjimi yoruldum hee Önceki

yok kursa başlamıştım başta ama malum çocuklar falan olmadı, eski zumba fitness videolarını indirdim onlara devam ettim ama haftanın en az 5 günü mutlaka ve çocuklarla beraber yapıyodum bazen hem zayıfladım hem çocuklarımla eğlendim ve vücudumda sıkılaştı zayıflarken daha önce herşeyi denedim ama bu zumba muhteşem... papatyam58

ben dun dans edemedim sadece biraz yuruyus yaptim o kadar

Unutmadık şekerim, bişey yapamıyoz ki yazalım, Ben biraz yüzdüm geçen gün, hamama gittik de, başka da bişey yapamıyorum ne zamandır, misafirlerim vardı bi hafta evde, temizlik sürdü zaten iki gün falan onlar gidince, bittim yani...

bende dun yapamadim hic o havamda degildim

Canım sana da ALLAH kolaylık versin, bilirim ders çalışırken insan hep atıştırmak ister, Sınavların bitince başlayalım yine hep birlikte Latin danslarına ok...

saol cnm. Evet dans etmek mutluluk sağlıyo sanki=) çat pat öğreniyorum bakalım. Darısı tüm dans etmek isteyenlere Mermaid26

rica ederim bide yoresel danslar var tabi kolbasti gibi bi ara cok modaydi, herkesin begenebilecegi bi dans turu degil ama bence kilo vermek isteyenler icin iyi bi secim bana sorarsan ben daha cok oryantal ve freestyle yapiyorum yani ozellikle bi dalda degil muzigi actigimda hiphopuda katarim R&B yide hepsini icine katarim hatta oryantali de katarim oyle biseyler cikar ortaya . push ;

Saol cnm iyleşince kaldığım yerden devaM edeceğim. Sen bana bakma ama yapmaya devam et:76: Mermaid26

iste sana izlemeye doyamadiklarimda bitane daha ay bayiliyorum bunlara yaaa http://www.youtube.com/watch?v=2A3kubSuWQU S

Sağol canım... İnsan dans edince ne kadar sinir stres varsa atıyo valla, deşarj oluyo resmen, Benim dansa ilgim, İngilizceye ve İspanyolcaya merakımla başladı, Ortaokuldan beri, yani yaklaşık 15 yıldır falan dinlerim, İngiliz Dili Edebiyatı okudum ve İspanyolcaya merak sarınca, hem dili hem danslarını öğrenmeye çalıştım, Vaktim olsa İspanyolcanın da okulunu okumak isterdim ama olmadı, Hem dili hem dansını sevince müzik nasıl olursa olsun kendini kaptırıyosun ve sonunda istenen figürler geliyo... Umarım sen de güzel figürlerle devam ettirirsin bu dans merakını tomb raider arkadaşım... Mermaid26

Ben yarından itibaren başlamayı düşünüyorum, çok boşladık hakkaten... Önceki

Denizli mesela küçük memleket ama burda bile var öyle kafelerde latin dans geceleri. Tabiki bana göre çok yetersiz az sayıda. Oraya mesela öğrenmek isteyenler geliyo tanışıyo kaynaşıyo kursa gitmeden öğrenenler falan var. Ankarada mutlaka vardır bi gözat derim ben Mermaid26

ben dun aksam oynadim bi yarim saat o kadar:44:

hmm süpersin canım bunları becermek cidden marifet. başarılar dilerim her zaman :) Mermaid26

oo süpersin demek allah bozmasın canım çok sevindim İyi bende cnm ya geçen yine salsaya sardım 1 saatlik de olsa deişik kombinasyonlar öğrendim Yaa kaç gündür netten oryantal figürleri bulmaya çalışıyorum okadar aradım hiç bişi bulamadım=) Eğer elinde varsa ve tabi vaktin de olursa eklersen çok sevinirim, hatta çabukta öğrenirim. Oryantali çok seviyorum çatpat yaptığım şeyler var tabi de onlar doğaçlama tabi=))) Varsa cnm süper olur vala şimdiden sevgiler

ay ben gaza geldim kalkip bikac sarki oynayasim geldi

Sayıyoruz Ama sen de yorgunken bile sık dişini yap=) Bu arada ben bugun yapamadım yaa 1 gün yapamayınca hemen kötü hissettim kendimi:26: Mermaid26

ya evet benim de yöresel dans pek ilgimi çekmiyo aslında. Ama sen bu bildiğin danslar için hep kursamı gittin yada nasıl öğrendin =). Google den öğrenezmiyim:90:

bence en iyisini yapmissin canim

merhabalar, 1 2 haftadır salsa öğrenmeye çalışıyorum. Her gün vakit ayrılmıyor tabiki, haftada 2 3 gün 1 saat kadar çalışabiliyorum. Aslında spor olarak düşünmemiştim eskiden beri dans öğrenmeye merakım olduğu için salsa öğrenmek istemiştim. Geçen gün farkettimki bacaklarım toparlanmış, görünümü düzgünleşmiş, şekillenmiş:) Aynı sıkılığı vucudumun üst kısmındada farkettim. Abartmıyorum gerçektende değişiklik vardı. İnanırmısınız nasıl bir mutluluk, nasıl bir moral oldu bana. Dans etmek kesinlikle çok güzel. Pozitif enerji veriyor, kendine güven geliyor. Hem dans ediyorum, hem egzersiz yapıyorum. İlk defa bir dans öğreniyorum ama herkes öğrenebilir. Şuanda temel figürlerdeyim, bir an önce birçok hareket öğrenmek istiyorum. Aramızda acaba salsa yada başka bir dansla ilgilenen var mı?Bana sorarsanız kesinlikle tavsiye ediyorum. Netten videolara bakın, salsa gibi daha bir çok latin dansları var merengue rumba tango gibi, ama ben en çok salsa yı beğendim ve en çok öğrenilende salsaymış zaten. Önerimi paylaşmak istedim:) sağlıklı günler dilerim:)

iyiyim canim benim sen nasilsin valla super gidiyo, su siralar dans videosu fln ekleyemedim canim kusura bakma ama ekliicem insallah sen naptin nasil gidiyo eger ozellikle isedigin bi dans turu varsa onun videolarinada bakarim cnm

Ben bu aralar pek dans edemiyorum, iş, ev, eş, diyet, spor vakit kalmıyo... Sizler napıyosunuz bakalım...

Ne güzel sahneye de alışıkmışsın ne zaman müziği bulsan tereddüt etmeden çıkarsın ben daha başlangıç gibiyim tabi hala tirtir modda olunca çok özeniyorum sahnedekilere başarıların devamını dilerim darısı başıma=) Mermaid26

Bir de Türkçe olanlar da var, Nil:Seviyorum sevmiyorum -bunun müziği süper tam bize göre, Atiye:Muamma ve Sanma bu da kıvrak danslara çok uygun...

Ayy ben de boşladım sanki kilo almışım gibi hissediyorum:26: Mermaid26

oyy annem bitti ama bende kan ter içinde yığıldım kaldım hala kesilmedi soluğum Ama güzelmiş bu yöntemi sevdim üşenmedik bak afferim bize:86: Sık sık yapalım böyle insanın tek başına yapası gelmmiyo Mermaid26

cok tesekkur ederim canim bi faydam dokunduysa cok mutlu olurum gercekten videonun uzerine tiklayinca bi yazi cikiyor, en son cumleye yani alti cizilmis cumleye tiklayinca youtube sayfasi aciliyor ordan izleyebilirsin canim.. bende yazi flemenkce yaziyo belcikada oldugum icin ama sende turkce olarak cikiyodur "youtube ta izle" diye bi yazi cikiyosa oraya tikla eger cikmiyosa ben baska bi yolunu bulurum eklemek icin bu arada nasil gidiyo dans isleri, ben yarin spor salonuna gidicem, ucretsiz dans dersi varmis ama sadece ilk dersi ucretsiz devam etmek istersem parali yane, demo oyunlar gibi Mermaid26

Yaa naparsın işte sahne olmayınca, sahneyi eve taşıdık...:82: Mermaid26

hmm zumba mı duymuştum ama denememiştim saolun şekerler buna da el atayım ben papatyam58