Yumurta haşlama imkanım yok, kantinden sabah ancak alabilirim pek sevmiyorum gerçi ama doyuruculuğu ortada yani.

Arkadaşlar önermiş zaten paket halinde al diye, az yiyeyim diyorsan çavdarlı al hemen tıkıyor. Ama bim in çok tahıllısı var oda çok güzel ama çavdarlı yada tam buğday kadar sağlıklı değil sanırım :) yedikçe yiyesi geliyor insanın, neyin tadı güzelse zararlıdır malum

Ağzım sulandı marifetli hatun. yarın mantar ve sebze alıp fırında yapayım bari. Geçen de yulaf demiştin, muz, süt ve tarçınla karıştırıp yiyorum sayende

Beyaz ekmek yiyorsun sanırım yeme zaten çok sağlıksız Uno nun veya diğer markaların tam buğday unlu ya da saf kepekli ekmeklerinden al onları zaten çok yiyemezsin hemen tıkar Kahvaltıda haslanmış yumurta ye ekmeksiz ya da bir kaç tane diyet altınbaşak bisküvi Akşam da erken ye acıkırsan tarçınlı süt iç böylece kilo almazsın

Yaşım müsait olsaydı, sırf kilo alabilmek için, üni. kazanıp sizin yurda yerleşirdim he :))) Madem ekmek fazla tüketmek zorunda kalıyorsunuz, bol bol su için de dengelensin bari. Metabolizma çalıştırıcı, kendiniz yapabileceğiniz gıdalar pişirme imkanınız yok mu? scarlettjohansson... billion

Geçen nette gördüm. Adını bilmediğim bir doktor ekmek arası yenilen şeyleri, marul arası, kırmızı biber arası yapmıştı. Hoşuma gitti. Deneyebilirsiniz.

Sağlıksız yemekler yüzünden. Ve çoğu insan hareketsizlikten sonuçta burada evde yaptığın ev işlerini yapmıyorsun. Ve bizzat şahit olduğum şey, akşamları bilgisayarda dizi izlerken arkadaş ortamında falan yenen abur cuburlar. Ben abur cubur yiyen ve hareketsiz kalan gruba dahil değilim zaten benimkine kilo almak bile denmez. Çok bariz şişen insanlar var yani ben gözlem konusunda iyi olduğum için farkediyorum. Normalde kilo verilir diye düşünüyorsun ama benim çevrem pek öyle değil W

Merhaba :) Çok önemli bir dert değil aslında ama ileride önemli olabilir. Belki bilenler vardır ben yurtta kalıyorum, 4. sınıftayım yani buradan gitmeme de bir ay falan kaldı ki bu yüzden çok mutluyum. Ben 4 yıldır bu yurttayım ve buraya geldiğim günden beri evdeki yeme içme alışkanlığım mecburen değişti. Burada kalan herkese de aynı şey oldu. Evde özenerek yapılan sağlıklı yemeklere benzemiyor tabi. Bi kere hepsi çok yağlı, en başından beri yağlı. Bazıları çok tuzlu, bunları hep şikayet ettik ama bi sonuç çıkmadı. Buraya gelen kızların çoğu inanılmaz kilo aldı. Ben buna direnenlerin arasındayım kendi yapım gereği ama farkındayım ki o yapı da bozulmaya müsait aslında. Ben de son iki yıl içinde 3-4 kilo falan aldım ki ben zayıftım ve herkes bana biraz kilo Alsan daha iyi olur derdi. Bizim millet seviyor zaten, malum :) Kaba bi tabir ama insanlar ele gelsin mi istiyordur nedir Neyse benim şu an asıl sorunum: ekmek. Bu aralar ekmeğe çok sardım. Son zamanlarda yemekhaneden hepten yemek yiyemez oldum. Özellikle sabah kahvaltısında ekmek arası domates, peynir falan derken yarım ekmeğe yakın yiyorum. Ekmeği gün içinde yersem bi tek akşam acıkınca küçük bir ekmek o da ama ekmek sonuçta. Ekmek kilo almanın en yakın arkadaşı ve ben yediğim ekmeğin çok olduğunu düşünüyorum. Böyle devam ederse kilo alacağım ve almak istemiyorum, şu anda iyi sayılırım hatta dört sene önceki kiloma dönmek için birkaç kilo versem daha iyi olur. Çünkü ben kiloyu kafama takarım yani. Bu ekmek sorunu için ne önerirsiniz bana? Bunun nasıl azaltayım? Biraz da mecburiyetten oluyor çünkü yemekhanedeki yemeği yiyemeyince domates peynir ekmek yerim daha iyi diyen düşünerek o şekilde karnımı doyuruyorum. Son bir ay kaldı, evime tamamen dönünce düzelir zaten sorunum. Telefondan yazdım karışık olduysa kusura bakmayın. :)

Beyaz ekmeği tamamen hayatından çıkart canım. Eve dönünce de yeme. Çok zararlı. Damak tadına uyacak bir ekmek bulursun mutlaka. Ben sevdiğim ekmeği almak için 15 dklık yola gidiyorum arabayla. 2-3 tane alıp buzluğa atıyorum bir hafta yetiyor. Yurtta yapamazsın ama evde kolay olur bu yöntem. W

Balkondan atar valla, çok katı o konuda Ya da balkondan atmasa bile bizim evde bi dayı var, boğazına da düşkün biraz, sürekli anneannemden bişeyler isteyeceği için anneannemin cinleri tepesine çıkar, sürekli çenesini de çekmek istemiyorum ne yalan söyleyim. :) W

Zaten ileride çoluk çocuk yaparsam muhakkak kilo alırım, neden gençken alayım di mi? :) Ben takıntılıyım bir de o konuda. A aslii

Buradaki yumurataları sevmiyorum, o özel etmeklerle domates, peynir falan yaparım artık. Normalde akşam yemeğe arkadaşlarla gidiyorduk ama baktım onlar çok geç saatlerde gidiyorlar yani akşam yedi, yedi buçuk gibi. Ben onlarla gitmez oldum beş, altı arasında halletmeye çalışıyorum.

Fırınsız ev, bilmiyorum ya limonsuz salata, sossuz makarna, patatessiz köfte gibi. Terk edilmiş sevgili gibi, benden söylemesi. Benim ileride yaşayacağım evde olması şart olan iki şey: L şeklinde kanepe ve fırın!

Başka bir şey yemiyorsan bununla kg almazsın. Günlük alman gereken kaloriyi geçmedikten sonra sıkıntı yok.

Ben şimdi iki ekmek aldım ikisi de tam buğdaylı, birisi çiya tohumlu, tatları da güzel. Yalnız paketin üstündeki son tüketim tarihlerine hiç dikkat etmemişim, birininki 25 birininki 23 mayısta doluyor. İmkanı yok bitmez bu ekmekler o vakte kadar. Sorun olur mu? Yenmiyor mu yani son kullanma tarihleri geçince? Ekmeğin? Bir de ben bunları nerede muhafaza edeyim, buzdolabında mı? W

Oofff o dert bende de var. ekmek olmadan doymuyorum. cok zayifim normalde ama yinede ilerde benim de basima dert olacak bi konu olacak eminim bu ekmek mevzusu. W

Yok bişey olmaz. Küflenene kadar yiyebilirsin. Buzdolabında saklarsan bayatlamaz dışarda biraz bayatlar sadece. İmkanın varsa dolaba koy.

Severim beyaz ekmek, sırf peynirle ya da salçayla sabaha kadar yerim

Eti Lifalif yulaf al. Yulafın üstüne Soğuk süt Tarçın Dilimlenmiş muz yap. Sağlıklı bir karbonhidrat. Karbonhidratsız doyma hissi gelmez zaten ekmeğin doyurucu olma ve her öğünde yenme sebebi de bu. Ben sabah yulaf, öğlende bulgur pilavı yerim genelde.

Buna benzer bişeyi benim geçen seneki oda arkadaşım yapıyordu ve kilo verdi. Üstelik kilolu da değildi. Sadece azbişey göbeği vardı ve gitti o da.

Bugün aldım iki tane o ekmeklerden :) Biri tam buğday ekmeği diğeri de tam buğday ekmeği ve çiya tohumlu. Biri daha esmer, ikisinin de tadı çok güzel. Bugün bunları yedim. Öğleden sonrasını 2 dilim çiya tohumluyla. Akşamı da tam buğday unu olanından yedim, yemekhaneye gitmedim. Ben bundan sonra bunlardan yerim, hayatta beyazından yemem. Tatları çok güzel.

Aslında evet, fırında sadece kek börek yapılmaz. Bir sürü fırın yemeği var hem de çoook lezzetli oluyor. Ama bizim ev halkı için fırın=hamur işi. O yüzden yanaşmıyor.

5 yıl yurtta kaldım, yemekhaneden ekmek alma, dilimlenmiş tahıllı ekmek al küçük paketlerden, yemekhaneye inerken yanında götür bir iki dilim, yarım ekmek yememiş oluursun. Biz öyle yapardık oda arkadaşımla.

Hadi bakalım panpa Nasıl, değişiklik hissediyor musun?

Biri tam buğday diğeri çiya tohumlu tam buğday olan iki tane aldım ama son kullanma tarihi var birinin üç günü diğerinin beş günü var. Geçse bişey oluyor mu? Bitiremem çünkü o kadar kısa zamanda. Tarihi fark etmemişim de. Tatları çok güzel ikisinin de. Bi de nerde saklamak lazım, buzdolabında mı? in vino veritas in aqua

Yemekhaneden ekmek yeme kendini şartla günlük paket tam buğday unundan ekmeklerden alıp kendi ekmeğini götür yemekhaneye götürdüğün dilim kadarını ye kesinlikle kural koy kendine onun dışına çıkma yoksa kolay 3 4 kg verirsin

Civarda halk ekmek satan bir yerler varsa -bazı marketlerde de bulunuyor- tekli poşet içerisinde minik top ekmekleri var, tam buğday veya tam tahıllı ekmek alabilirsin, fena değiller, Zaten 1 ay kalmış, sık dişini canım.

Aaaaa Wurstria sen de hiç işi bilmiyorsun ama yaaaa Bir şey demene gerek yok ki, sana hediye aldım de tutuştur eline. Herşeyi anlarımda fırını gereksiz görmek nasıl oluyor yahu?

Yemekhaneden bayağı su alıyorum zaten, bunların çoğu çay kahve için gidiyor, geriye de bayağı sişe su kalıyor. Bunları da içmek için kendimi zorlayayım ben de :)

İlk iki sene şap atıyorlardı. Yemekler hala kötü. Ben artık yemekhaneden bişey yemem sanırım. Ekmeklerimi aldım. Belki çorba yerim sadece. Zaten hava sıcak, tam buğday ekmeği domates, salatalık, peynirle de güzel gidiyor. Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

istanbul halk ekmeğin kepek ekmeğinden 3 dilim yediğim zaman tıkanıyordum ama normal fırınların beyaz ekmekleri avucunda sık yok oluyor. Tam tahıl çok iyi bencede. Bu arada hamile kalınca alınıyor o kilolar sonra vermesi anca 1 sene :)) W

Ekmek yiyip nasıl kilo alıosunuz ya kendimi bildim bileli günde 1 ekmek yerim bilen arkadaşlarımda çok tuhaf karşılıyor neresi tuhaf anlamıyorum 2 dilim ekmekle gün mü biter ya W

Ekmeği hayatımdan cıkardım net.

Minik poşetlerde top ekmekler bizim yemekhanede var ama beyaz ekmek tabi. Çok kısa bi süre için kepekli getiriyorlardı ama o da kalktı. Ben de bugün mecburen marketten Uno marka aldım tam buğday ekmeği. Tabi içinde bi dünya kimyasal var ama yapacak bişey yok. Buradaki bir ayı bununla değerlendireyim diyorum, eve gidince artık yerel fırınlardan da araştıracağım. Tadı güzel ama fiyat biraz pahalı geldi. Ayrıca paketinin üstünde Yeni Türkiye'nin yeni nesillerini besliyoruz yazıyor, açıkçası bu yazıdan da pek hoşlanmadım. Tabi başka bi çare bulamazsam buna devam edeceğim ama başka alternatif bulursam onu tüketirim.

Aslında bir yerde haklı :) :) değil mi? Ben fırınsız yapamam çünkü fırın yemeği çok yapıyorum. Köfte/tavuk yağsız, domates, biber, mantar yemeği yaparım mesela ama şeytana uyup kek yaptığım da oluyor tabi

Aynen, beyaz ekmek çok yedirtiyor, ben normalde bir oturuşta bir ekmeğe yakın yerim, üç gün önce Uno'nun 400 gr. lık kepekli ekmeğini aldım, hala bitmedi.

Öyle. Bizim evde onun sözü geçiyor. Diktatör, diktatör Fırın defalarca söylendi, annem hatta anneler gününde hediye etmek istedi ama kabul etmiyor kesinlikle. Sebebi de şu: o bu yaştan sonra fırında bişeyler yapmakla uğraşamazmış. Biz de diyoruz ki sen uğraşmayacaksın zaten, biz yaparız, alalım dursun. Yok, ona da müsade etmiyor. Neymiş efendim, fırın alırsak sürekli kek, poğaça bilmem ne yaparmışız evdeki herkes kilo alıp obez olurmuş, başta kendisi. Siz yaparsınız ben de dayanamayıp yerim onları sonra da kendimi kaldıramam diyor. MissCherryBlossom

1 sene yurtta kaldım ama yemekhanede nadir yemek yerdim. Aynı sıkıntıları yaşadım. En fazla çorba içerdim, salata yerdim orada. Bazen de iyi, yağsız yemek olursa o. Odama yiyecek alırdım, sebze meyve, salata yapardım, makarna yapardım, hatta bazen hazır bardak çorba içerdim, dışarda iyi ve uygun yerlerde yerdim ama yemekhaneye çok bulaşmazdım. Eeee o kadar ucuz olma sebebi kötü yağ ve ucuz ürünler falan kullanmak işte. W

Koydum dolaba ama başka şeylerim de var tabi, dolap da mini buzdolabı yani dört kişi ufacık dolabı paylaşmak zorundayız. İki ekmek bayağı yer kapladı, kızlar beni kesecek :) Bazı eşyalarımı dolaptan çıkarıp başka bir yere koyup yer açmaya çalıştım ama tepki göstermezler umarım. Teşekkür ederim :)

Ben iki sene öncesine kadar belki, ne yersem yiyeyim hiç kilo almazdım. Gece bile yerdim ve bişey olmazdı :) şimdi öyle değilim. Dikkat etmek zorundayım. Pişirme gibi bir imkan kesinlikle yok. Su da içmeye çalışıyorum ama benim için çok zor zira yazın sıcağında bile az su içen biriyim uğraşacağım bakalım :) sonundaoldu Nirvana Anneler

Arada kek de lazım ama Bu arada evde fırın olmasa ne yapardım bilmem, ben kabak dolmasına bile kaşar peyniri rendeleyip fırına atan insanım

Eve dönünce her şey çok daha güzel olacak :)

Anılarımı canlandırdın. Bir gün iş çıkışı fırından ekmek aldık eşimle, trabzon ekmeği ( 4 ekmeğe eş değer) Daha yeni pişmiş, dumanı üzerinde, ve biz 2 kişi o ekmeği sadece salça ile bitirdik İşte şimdi o dönemlerin acısını çekiyoruz, çavdarlı ekmeğe talim W

Biz de geçen gün arkadaşımla pizza yiyelim dedik, çok da severiz ama tabi sıkça yediğimiz bişey değil. Kampanya var diye sırf iki kişi büyük boy pizza, yanında bir litre kola ve bir tabak patates yedik Pizzanın payıma düşeni de koca pizzanın yarısı bu arada. Tabi hepsini bitiremedim ama ziyan da olmasın diye yemeye çalıştım çok zorladım kendimi. Sonra bi de gittik üstüne waffle yedik Yemin ediyorum o kadar kötü olduk ki, çatlatacaktık nerdeyse. Yurda geldim iki saat boyunca hareket bile edemedim o derece şişmiştim. İki saatin sonunda bu yediğim hazmedildi, çıkışını yaptık vs anca öyle rahatlayabildim Bu her zaman yaptığımız bişey değil ama bundan sonra da yapmam herhalde. Bedeli oluyor değil mi, çavdar ekmeği vs :)

yurtta nasıl kilo alıyorsunuz ya ben geldim geleli -1 senede - 10 kilo vermişimdir

Çok değil 2 sene kadar önce ben de öyleydim, çok severdim ve hiç başıma dert olmamıştı. 2 sene içinde biraz kilo almaya başladım ama ben zaten zayıftım. Bana herkes kilo al kilo al biraz derdi. O süre içinde normale döndüm. Bu seneye kadar öyle devam ettim fakat eski kıyafetler hafiften olmamaya falan başladı. Dedim tamam, buna bir dur demeli yoksa bu başıma iş açacak. Zaten sağlıksız besleniyorum burada. Bence şimdiden önlemini al, nasıl olsa ben zayıfım bişey olmuyor falan deme ileride oluyor çünkü. Ben 4 sene önce resmen skinny diye tabir edilen şekildeydim, şu an değilim. O zamana kıyasla vücut hatlarım falan daha bi olması gereken duruma geldi diyebilirim ama önlemini almazsam kilo fazlalığı şeklinde bana dönecek. W

Eve döndüğünde aslında para biriktirip bir ekmek makinesi alıp kendi ekmeğini kendin yapabilirsin, ben çok uzun yıllardır ekmek aldığımı bilmem. Geceden mazlemeleri hazırlayıp programlıyorsun mesela, sabah 6 da sıcacık ekmek karşında İçine ne koyduğunu bilirsin hiç değilse...

Ben evde de beyaz ekmek yerim mesela ama az, kahvaltıda taş çatlasa iki dilim, akşam yemeğinde de de üç belki. Keserim bi de onları ince ince. Öğle öğünü diye bişey zaten yoktur bende. Öyle yapayım bari şu bir ayı da öyle çıkaralım. W

lor peyniri çok doyurucu oluyor.. etimek domates salatalık lor peyniri deneyebilirsin. bir de yumurta haşlama imkanın varsa o da ekmek yedirtmiyor. son olarak karatay hoca diyor ki kavrulmamış kuruyemiş 1 çaybardağı. hem faydalı hem doyurucu hem de ekmekten kat kat faydalı.

1 ay kaldı şunun şurasında sık dişini...

Aynı yapıdayız, ne kadar ne yersem yiyeyim kilo alamıyorum ve nerdeyse hiç su içmiyorum. Ben bu aralar kendimi zorlayıp günde en azından iki üç bardak içiyorum, mutlaka sizde zorlayın ve şimdiden başlayın içmeye. Yoksa bir kaç seneye kalmaz cildiniz kırış kırış olur, iç tahribata değinmek istemiyorum ama kabızlık da çekersiniz, diyim yani :))) W

Kampüsteki markette yokmuş, merkezdeki büyük marketlere gidiyorum. Bu arada kahvaltı fişimle aldığım yarım beyaz ekmek odada duruyor, o ne olacak bilmiyorum. W

Tek başıma yaşıyor olsam her şeyimi kendim yaparım da evdeki ailem bunu gereksiz görür. Zira evde fırın, mutfak robotu, kahve makinası tarzı aslında çok güzel olan mutfak aletlerini gereksiz bulan bir anneanneye sahibim. . push ; W