ben de yeniden spor salonuna başlamak istiyorum ama şöyle aylık üyelik yapan pahalı olmayan bir yer arıyorum kızlar, acıbadem de bildiğiniz bir yer var mı acaba?

Slm canim, cok kayretli spor yapiyosun ;-) Ben o kadar gayret edemiyorum :1no2: toplam kac kilo verdin? tourmaline

arkadaşlar bende dün akşam başladım spor salonuna kız kardeşimle birlikte gidyoruz aile indiriminden yararlanıyoruz 1 aylık iki kişi 120 tl verdik.. fitnes, havuz, sauna bile var harika biyer ve çok zevkli biraz tembelim ben inş tembellik yapmadan kurban bayramına kadar azimle hem spor hemde hafif bi diyet yapmaya başladım çunku ramazan bayramında üstüme bişiyler uyduramadım bir turlu ve saatlerce ağladım yani... oyusden geç kalmadan spor salonuna yazıldım herkese tavsiye ediyorum

canım dedıgın kıloyu verebıldın mı bende 36 bedenım 45 kılo boy 1.52 ama 3-4 kılo vermem lazım spor salonunda sadece yuruyus bandında calısarak yapabılır mıyım özellıkle bacakları ınceltmem gerekıyor kalcaya kadar ama ıstıyorum kı kalın olmasın incelsın sen neler yaptın ne kadar devam ettın su an hala devam mı E

merhaba dasilva, pilates kilo verdiriyor mu gerçekten, ben vücuda esneklik versin diye yapılıyor biliyordum da? tourmaline

3 aylık 100 milyon başladım fakat herkese ayrı bir program şeklinde uygulama yok ben de öyle olur sanıyordum daha çok hepimiz aynı hareketleri yapıyoruz sadece bir iki hafta sonra mesela benim göbek sorunum olduğu için yan bel hareketlerine de başlarız dedi. bilmiyorum yaa benim basen sorunum yok mesela ama bunuda çalışıyoruz V Vdshs

antalyada bi spor salonu tavsiye edecek varmı arkadaşlar . push ; K kivilcim

canım evet nasıl bir şey olduğunu bilmiyorum ama öyle birşey var.. bir spor salonunun camında gördüm olan şeyleri yazmışlar : fitness,.. vs... ve kilo alma yazıyordu.. K

tuhh ben kozyatagında gıdıyorum ama sana zor olur.. ustelık sınırsız gıdebılıorsun bazı salonlar gıbı saat sınırlaması ders sınırlaması yok... ıster kardıo ıster plates ıster step ıster latın dans... hangısını ıstersen yapabılırsın... ve hergunde gıdebılrısınnn :) keske yakın olsaydın... unisports kozyatağı... net adresı var sanırım.. tuhhh belkı baskalarına yararlı olur dıye yazmak ıstedım... :) tourmaline

bende p. tesi başlıyorum.. doğum kilolarını vermem lazım.. platese.. tourmaline

merhaba canım acaba hangi spor salonuna gittiğini öğrenebilirmiyim? nxixnxixm nınım ve ata'm

cnm çok güzel zayıflamışsın sen o zaman tebrikler.. kaydirigubbakcemile5 ben de yeniden başlamak istiyorum ama aylık üyelik yapan bir yer bulamıyorum kadıköyde ya Çok üzgünüm çoook özellikle de kollarım çok fena oldu.. tüm yediklerim şu ara kollarıma gidio:gitme:

Çok fezi kazıklanmışsınız, geçmiş olsun. Size bu fiyatı çekenin de Allah müstehakını versin! tourmaline

arkadaşlar çok kilo aldım son zamanlarda. hem eski kıyafetlerimden oldum hem gerçekten sınırı aştım kilolu biri oldum. bir spor salonuna yazılmak istiyorum vücudumun sıkılaşmaya da ihtiyacı var. ama sormak istediğim şeyler var nasıl bir program uygulanıyor spor salonlarında spora giden arkadaşalrım bu konuda beni yönlendirebilirmi bir de 1 ayda forma girermiyim vucudumda baya sarkma oldu göbeklendim 10 kilo kadar fazlam var gibi görünüyo şuanda D

canım spora başlamaya karar vermen bencede güzelkaydirigubbakcemile2... salonlarda kişiye göre program hazırlıyorlar.. kilo ve ölçümlerin alındıktan sonra. hoca seninle ilgileniyor"ne istiyorsun"diyor.. sende diosun"yağ yakmak, kas yapmak, kilo almak, kilo almayımda sıkı olayım, vs.. vb" hocada sana uygun bir program hazırlıo.. ilk günler unutursun die sana kart yazıo şunları şunları yap die... öle yani... fiatta iimi kötümü nasıl diim kuzum salonu aletleri görmedimkikaydirigubbakcemile3salonun durumuna aletlerine göre değişiyor fiatları... havuzlular, havuz içinde aletleri olanlar daha pahalı... kendi bütçene ve isteklerine göre en doğru salonu sen bulup karar vermelisin... ama temizliğine, ve havalandırmasına dikkat et:1hug:a. s.

ben yalasık 10 ydır gıdıyorum ve ınanılmaz fark ettı hem cok sıkı bır vucut hemde ıstemedende olsa saglıklı beslenme :)

ben de gidiyorum fitnessa 1 buçuk ay oldu ama arada kesintiler oluyor tembellik yapıp gitmiyorum falan ama farkını hissettim belden 3 ve 4 cm incelme oldu, basenden 2 cm olmuş göğüsten 2 kollardan 4 cm olmuş ben de 6 ay gibi bir süre gitmeyi düşünüyorum aldığım kiloları vermem ve şekle girmem lazım acilenn :umursamaz: tourmaline

Merhaba, Ankarada uygun fiyatli bir spor salonu ariyorum. Ogrenci oldugum icin fiyat onemli benim icin... tavsiye edebileceginiz bir yer var mi?

keşke yakın olsaydı canım ya ( buralarda öyle bir yer bulmak çok zor.. en az 6 aylık üyelik yapıyorlar ( peki sen aylık ne kadar ödüyorsun sorması ayıp? E

spor salonuna giden arkadaşlar, sporla kilo alma programı varmı diye sorabilirmisiniz? K