selam. arkadaşlar ben çağrı merkezinde çalışıyorum ve aranızda çalışan var ise iyi bilir insan sürekli bir şeyler yemek istiyor ve artık abur cubur yemekten bağımlı haline geldim. sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama bunu maksimum 3 gün yapıyorum sonra yine abur cubur şeyleri tüketmeye başlıyorum. çok kilo almaya basladım var nı bana bu konuda öneriniz? seve seve uygularım valla Diyetisyen Tugba