Evde yapmayin. Amac kendinizi evden disari atmak. 1 saat kadar yuruyun mesela. Veya imkaniniz varsa bir spor salonuna yazilin. Ben spor salonunda cok egleniyordum. Kahkaha sohbet spor derken 17 kg gitti benim :)))

Uzman birinden yardım alabilirsiniz. Sorununuzu biliyorsunuz bu bile iyi bir şey. Kendinizi açın lütfen. Sevdiğiniz bir şeylere odaklaabilirseniz iyi gelebilir. Gezmek, yeni insanlar tanımak, hobi edinmek vs. Bir süre başka işlerle meşgul olun.

En son lise döneminde böyle olmuştu. normalde kendim atlatirim her durumu. güçlüyümdür. kimseye ihtiyac duymazdım. ama bu aralar yolunda giden hiç bişey yok. insanlar beni çok yordu. iki yüzlü olamıyorum. aralarında bulunmak beni mutsuz ediyor. bilmiyorum abartıyor muyum.

Teşekkür ederim. bu yaşıma kadar ilk defa bunun üstesinden tek başıma gelebilecegime inanmıyorum. daha kötü durumlar yaşadım. ama bu ilk defa başıma geliyor

Eşime söyledim ama ciddiye almiyor beni. dışarıdan beni gören gayet rahat stressiz bir insan der. içim bir tuhaftekrardan konuşayım da kendisi bana randevu alsın Audreyhorne 09.10.2020 🌸 23.50 Anneler

Şöyle bi düşünün, üstesinden gelemeyecek kadar büyük olan ne? Çok sevdiğiniz birini mi kaybettiniz? Soğukta karda kışta, evsiz çatısız mı kaldınız? Çocuğunuza ailenize yedirecek yemek bulamadınızda namerte el mi açtınız? Bunlar değilse üstesinden gelinemeyecek ne var? İnsan demeyin, insanlar sizden öncede böyleydi sizden bizden sonra da böyle olacak. Sizde onlara karşı yırtık olun. Bi tarafınıza bile takmayın. Görmeyin, görmezden gelin. Kime muhtaçsınız ki? Siz mutlu olursanız etrafınızdakiler o zaman hasetinden çatlarlar. dibe çöktüğünüzü gördükçe zafer kazandık zannederler onlara değer vermiş olursunuz çünkü. Tek başına başarmak zorunda değilsiniz üstelik. Başarmak isteyin bir sürü yol bulursunuz.

Çevreden birine anlatınca kötü oluyorum pişman oluyorum. neden bilmem. benim kendime itiraf edemediğim, üzüleceğimi bildiğim için görmezden geldiğim şeyler vardı. onun stresini attım. önemli bişey kalmadı. galiba psikologluk bir durumu da atlattim. Ben bilirim Pembe mürekkepli hanım

İlaç değil terapi istiyorsanız psikoloğa gidin. Psikologların ilaç verme yetkisi yok. Psikiyatristler ilaç veriyorlar.

Ya hayır eşim evet yanımda ama anlatmadığım çok şey var. ilk mesajimda yazdım. içerik anlatırsam çok uzun olur diye. kendimden çok ödün verdim. şımarıklık değil gerçekten. kimseye anlatmamak herseyi tek başına atlatmaya çalışmak, insanları idare etmek ve bunların hepsinin ust üste gelmesi özellikle. yordu beni. ama iyi geldiniz bana

Arkadaşlarla konuşmak, içimi biraz dökmek iyi geldi. dersaneye gidiyorum sınavlara. arkadaşımla sözleştik. bir iki günlüğüne annemlere gidecem kafam dagilsin diye. bir haftaya tam toparlarim kendimi. evde olmamın tadını çıkarmaya başlarım sonrasında da:) Stardust07 All iz

Şuan sizle aynı durumdayım. Sürekli evdeyim bi yere çıkmıyorum. Sürekli canım sıkkın, mutsuz gibiyim. Boş olmak, bişi yapmamak insanı bu düşüncelere sevk ediyor. Ben başka şehire gidiyorum kışları o zaman daha mutlu oluyorum.

. push ; Stardust07 All iz

Hiç anlatarak atlatmadim ki. içimde yaşadım her zaman. ailemi üzmek istemiyorum sadece bazen eşime anlatmak istiyorum. ama o da beni anlamıyor. büyümüş oluyor olay. pişman oluyorum Feel Good Inc Still livin' biatch tek ayak

Aynen ole.. baskalarinin hakkimizda ne dusundugune verdigimiz onemi kendimize versek cok sey degisir bence:) dedigin gibi icine atmamali hic birseyi.. benimde yuttugum seyler var tabii ama genelde anlamda ne dusunuyosam aninda solerim yani.. bazen basimada bela olur bu durum :) umarim daha iyi olursun cnm

Spor salonunu denedim ama midem kötü ordaki egzersizler falan iyi gelmiyor. yürüyüş olabilir. doktor tavsiye etmişti zaten. ona başlayayım teşekkür ederim Stardust07 All iz

Bak çocuk da yokken çok güzel çalışırsın bunu iyi degerlendir bebek olunca çalışamazsın ders eşin de destek daha ne olsun

Piskolaga git ona anlat icini dok. Ilac verir belki gerek bile kalmaz derdini anlatarak atarsin icindekini belki

Psikiyatrist ilaç verir, psikolog ilaç vermez fakat doktora yönlendirme yapabilir gerekli durumlarda. İlaç kullanmak istemiyorsanız önceliğiniz terapi almak olsun, yani psikoloğa gidin. Ayrıca bu ruh halinizi lütfen güçsüzlük ve acizlik olarak görmeyin. Hepimiz yaşıyoruz bunları. Çevrenizin ve ailenizin desteğini görmek size iyi gelecektir. Anlatın, paylaşın..

Muhtemelen depresyon... Ama hamilelik düşünüyorsan sıkıntı olabilir. Hamileyken antidepresan kullanılıyor mu bilmiyorum. Burda anlatın rahatlayın. En iyisi. Herşey üst üste gelmiş bunalmışsın biraz. Geçici bir durumdur. En kısa zamanda geçer inşallah ama gidebilirsen bir doktora git daha rahat atlatırsın

Küçük bir yerdeyim öyle çok yapabileceğim bişey yok. ders calismaya başladım. o kafamı dağıtıyor biraz. insanların yanında zaten biseyim yok unutuyorum o an. ama tekrardan kötü oluyorum . push ; Stardust07 All iz

Haklısınız çevrem yok burda. yoksa zamanım kalmazdı düşünmeye. anlatmasam yanımda olsalar bile iyi gelirdi. psikoloğu sorayım bulamazsam başka yollar bulayim. iyi geldi buraya yazmak sizlerden fikir almak. teşekkür ederim

Eve kapatma kendini. Farklı bir şeyler yapmaya çalış. Birşeylerle meşgul ol. Kendinle başbaşa kalma :)

Psikolog ilaç yazamaz psikiyatrist değil yetkisi yok için rahat bir şekilde gidebilirsin. Aynı problem bende de var anlatamıyorum kimseye kendimle alakadar bir problem. Genelde dert dinliyorum. Belki anlatmamak daha iyidir ama bu sizi taşırmayacaksa

Pek cok dert ustuste gelmis bi de evde bos kalmak insani çökertiyor. Iyi bir psikologla konusmak tabii ki iyi gelir ama hem iyi birini bulmak hem de size zaman ayiracagi icin ozele gitmek ve calismazken buna para ayirmak kolay olmayabilir. Aslinda yuruyuş yapmak harika bir fikir. Evde yoga da oyle zaten ders de calışiyormussunuz zaman gecer gider. En buyuk sorun cevremizde paylasacak iyi ve duzgun insanlarin olmamasi. Bunu asmanin yolu da surekli kendini baska islerle oyalamak baska yolu yok. Oturup dusunmek insani hasta eder Allah korusun.

Sorunlarınızın farkındasınız. Bence geçici bir durum hayatınızda dert ettiğiniz şeyleri yoluna koymaya başlayınca bu sıkıntılardan kurtulmaya başlarsınız.

Bir dönem benim yaşadığım durum. Issizdim kendimi ise yaramaz hissediyordum eşimle sorunlar vardı bu şehirde çok yalnızdım vs. Hiç dışarı çıkmaz kendime bakmazdım. Psikolog bana anksiyete olduğunu söyledi ben ilaçsız atlattim emin ol sen de atlatırsın. Sana tavsiyem hergun kendini mutlaka dışarı at uzun yürüyüşler yap. Yakınlarda belediyenin kurslarına git yüzmeye git ne bileyim sinema tiyatro ne olursa bi etkinlik olsun mutlaka hayatında. Içinden gelmese bile sacini makyajını yap mutlaka zorla kendini. Yabancı dizilere sarabilirsin mesela bana çok iyi gelmişti. Kalan zamanında da ders çalış. Evde bunalırsan git bi cafede otur çalış. Işsizlik zor evet ama inan calismakta zor şu an issiz zamanlarimi çok arıyorum :)

İnsanların güvenilmez olduğunu ya da beni anlamadigini görmektense hiç paylaşmamak daha iyi geliyor çoğu zaman. bari kötü olmam. iyi ki burasi var. daha samimi. eşimi daha vahim durumlar için saklayayımhalledicem galiba. M

Yok canım benim sevgili kocacim anlamıyor. ağlamama da dayanamıyo. benim yüzümden mutlu edemiyorum seni diye konuşmaya başlıyor daha da sinirlerim bozuluyor. öteki odaya gitsem oraya geliyor. yan koltuğa gecsem yatacam desem izin vermiyor usteliyor. içimde tutmak zorunda kalıyorum. bu patlamaları yaşasam çabuk toparlarım aslında. zor ama Stardust07 All iz

tamam yazarak anlatın derdinizi, telefon edin ya da. sorunu anlayamadım tam olarak yani konuşun. biz zorla konuşturamayız ya.

Kendinizi başka birşeye yönlendirmek kafanızı rahatlatırsa bebek kısmını da rahatlıkla atlatırsınız? Normalde bebek olmama gibi bir sıkıntınız mı var? Yani aşılamayla falan mı oldu kimyasal gebelik o kısmı atlamış olabilirim.

Soyle bişey var. şimdiye kadar her sıkıntı yaşadığımda kime anlatmak istesem bir sıkıntı oldu. onemsemedi, ulaşamadım ya da bir türlü konuşamadık işte. Bende demek ki tek başıma atlatmam gerekiyor bu bana bir işaret diyerek ustelemedim. benim için bir sınav bu diyerek. bu tarz takıntılarim da var

sorun normal değilim. atlatacak gücü bulamıyorum. bu zamanlar geçici mi. sizler neler yapıyorsunuz bu zamanlarda. psikoloğa gitsem ne dicem. önemsiz bir konu mu gitmek için. vs. C captain price erkek

Herkesin bir zayıf dönemi olabilir haklısınız ama sizinki biraz şımarıklık oluyor artık. Eşiniz yanınızda hep, buna bile boğulabiliyorsunuz. Bi kursa gidin, spora gidin, alakasız bir işe başlayın. Çaresiz dert vermesin Rabbim. Gücüne gider bu kadar ufak bir şeyden böyle yıkılmanız Allah korusun.

Farkındayım evet ama gücüm yok. burda çevrem de yok sürekli evdeyim ve sürekli düşünüyorum. nasıl baş edeceğimi bilmiyorum. C captain price erkek

İnanın bende öyle düşünüyorum. maddi zorluklar da yaşadık önemli hastalık da atlattik. her zaman şükür ettim. daha kötüsü olmasın dedim. birincisi insanların iki yüzlülüğüne dayanamıyorum. ikincisi ve en önemlisi cocuk meselesi galiba. yazın kimyasal gebelik yaşadım. ondan beridir çok istiyorum çocuk. o duyguyu hissedince ve kaybedince kötü oldum. her zamanki gibi o an yaşamadım üzüntümü. o da şimdi patlak veriyor

:)bence insan ne hissediyorsa o an onu yaşamalı içine atmamalı. eşiniz iyi yapiyor. insanlara çok şans veririm önceliğim olurlar ne zaman hak etmediklerini görürsem bırakırım bir daha da aynı şeyi yapmam. kendimi severim. bu birikim benim için kötü oldu. içime attım hep. ama sizlerle konuşmak beni kendime getirdi. daha iyiyim. Teşekkürler yorumlarınız iÇin M

Olsun esinin yaninda agla bence.. bagira bagira agla cok ise yario birde aglarken derdini skntini anlat.. uzerine bi kac saat uyku belki bi kac gun boyle surer.. sonra? Kendin sklip bu durumdan kendine gelirsin.. aglamakta gulmek kdr ihtiyac ve kendini ifade edebilmek..

Yoga yapıyordum bir ara evde. şu an da sadece onu yapabilirim bence. tekrar başlayayım o zaman Stardust07 All iz

psikologluk bi durum yok bence. bazı insanlar ketumdur bazıları rahat konuşur. kimseye anlatamıyosanız kendi kendinize günlük tutabilirsiniz.

Olur mu ole sey :) herkesin konusmaya ihtiyaci var.. valla ben cok kolay aglarim.. disardan bazen cok guclu gozuksemde sabretsemde illa birine snlatirim.. anlatmiosamda karsimdakini uzmemek icin olur.. git psikologa o her zmn seni dinler

Orasi da ayrı sıkıntı. maddiyat, eşim ve kaynanacım sağ olsun bunu da yapamıyorum rahat rahat. ama deneyeceğim teşekkür ederim

Psikolog ilaç veremez. Konu sahibi, atama olana kadar herhangi bir işe veya hobi kurslarına başlayın. Kafanız dağılır terapi gibi olur. Yapamıyorsanız psikolog işe yarayacaktır. İlaçlık bi durum varmış gibi gelmedi bana. Geçmiş olsun.

Olsun sen kendi içinde yaşadıklarını biliyorsun zaten dışa vurmayabilirsin. Ama bunu tedavi etmezsen daha kötü bir duruma gelecek ve kendini kontrol edemeyecek bir hale gelirsin. Kimseye söylemene de gerek yok sen kendin git..

Bence psikologa gitme durumunuz varsa gidin biz burdan size ne kadar yardim edebiliriz ki

Depresyondasiniz. Kendinize eglenecek bir hobi bulsaniz. Mesela spor insani cok guzel motive ediyor.

Evet hamilelik düşünüyorum. o da çok etkiliyor zaten bu ruh halimi. sadece bunu daha once yasamadim. o yüzden nasıl atlatırım bilemiyorum

Canım diploman varmış iş kur a başvur ordan rahatlıkla iş bulabilirsin parasına bakma az olsun ilk başta zamanla işi öğrendikçe daha çok kazanırsın hamile kalkabilmişsin ne güzel tekrar olur inşallah zamanı var eşinin aile durumunu da hiç takma mesafeni koy eşinle aranı iyi tut bi de bi uzmandan destek almanı tavsiye ederim

İş kur düşündüm ama esim kpss ye çalış kendini sınava ver dedi beni vazgeçirdi. son kez deneyecem kpss. şimdi kendimi iyi hissediyorum biraz. toparlicam. tekrar kötü olursam psikolog düşüncegim.:) Stardust07 All iz

O zaman yine kendiliğinden olabilir. Bir kimyasal gebeliği bu kadar dramatize etmeyin kendinize. Elinizden geleni yapın önce. Olmuyorsa ondan sonra üzülün.

Söyleme konusunda sıkıntı yok bende de. duygularımı yaşamada sıkıntı var. bu konuyu eşimle konuşacam galiba. Teşekkürler.

Gecici ama iyi bir sekilde ya tedavi gerek ya da uzun sure boyle devam edebilir., annen vs kim olursa 1 kisiye derdini ac anlat rahatla.. ya da psikologda isini gorur.. en acinacak insan olsan bile kimin umrunda? Psikolog kkmleri goruyodur kim bilir

En başından söyleyeyim konum biraz uzun ve karışık olabilir. ama içimi dökmem lazım sanırım. Kaç defa yazdım sildim hepsini anlatirsam konu çok uzun olacak galiba. ben özüne döneyim. sormak istediğiniz olursa içeriğini anlatırım. Ne yaşadığımı ne hissettiğimi kimseye yansıtamıyorum. kötü bir psikolojideyim galiba. konuşmak istiyorum ama sanki birilerine anlatırsam aciz, güçsuz bir insan gibi görüneceğim ve üstelik beni anlamıcaklar gibi. ben mi anlatamıyorum bilmiyorum. ama mutlu değilim içimde başka bir insan var sanki. iyi olduğumu düşündüğüm zaman bile ağlama krizine girebilirim kendimi zor tutuyorum. hayat anlamsız ve boş geliyor. psikoloğa gitsem mi. ilaç verir diyorlar. onu da istemiyorum. NOT:lisans mezunu is bulamayan, çocuk düşünüp kimyasal gebelik yaşayan eşinin ailesi ile sıkıntılar yaşayıp etkisini son zamanlarda yaşayan birisiyim. bunlar sebep olabilir

Caanım normal değil, sen zaten sorunlarının ffarkındasın. İlaç vermesi gerekiyorsa kullanmak lazım ileride daha kötü bir hal almaması için. Çocuk düşünüyorsan öncelikle tedavi ol ki sağlam bir psikolojik olsun. Bak kız kardeşim aylarca tedavi olmayı red etmişti şimdi 6 senedir tedavi oluyor ama her sene daha kötüye gidiyor. Yani sen ne kadar erken tedavi olursan o kadar iyi olur geleceğin için.

arkadaşlarınız yok mu?

Ne kadar zamandır böyle? Herkesin hayatında olmustur oyle zor donemler, hic geçmez sandığımız daraldigimiz bunaldigimiz aglama krizlerine girdigimiz. Yaklasik 2 yil kadar yasadim o donemi. Agir bir depresyon gecirdim, uykulardan aglayarak uyandim yataktan çıkmadigim oldu gun boyu. Oglene kadar uyurdum ki gunler cabuk geçsin diye. Acikcasi bu donemin bu kadar uzun olmasinin sebebi benim istememdi. Takintili oldugumu biliyordum ve bu takintiyi aşmak istemiyordum. Bir nevi stockholm sendromu gibi.. velhasıl dibi gordugum bir gun karar aldim seneye bu zaman hayatim degisecek dedim Agustos 2016 da. Ve gercekten Allaha bin sukur Agustos 2017de hayatim bambaskaydi. Oyle degisti ki ben bile inanamadim. Kurtulmak icin bir yerden baslamaniz lazim. Psikiyatri servisine gidin ilk adim bu oldun benimde ilk adimim buydu. Ama gercekten kurtulmak isteyin en onemlisi bu. Oglene kadar uyuyan ben 6 da uyaniyorum ki gun bana kalsin diye. Dilerim sizde de durum ayni olur.

Kafanızın rahat etmesi için kimseye eyvallah etmeyin. Anlatmak isterseniz buraya yazın. Blog yazın günlük zaten yazıyormuşsunuz. Eşinize sana anlatmazsam kime anlatıcam diyip başını yiyin:) İnsanlara güvenmiyorum ben illa ki kullanırlar. Sadece kardeşiniz varsa ona anlatın yada psikolog. Dinlenilmeye ihtiyacınız var sadece. Onu da halledersiniz siz. O kadar badire atlattınız madem bunu da çözersiniz