Söz sizde kızlar gün içinde saç sağlığınız için neleri tüketiyorsunuz hangi bakımları uyguluyorsunuz :13: D

uygulaması kolaymışta. bi de ısırgan çayının faydalı olduğunu duymuştum ikisini birden uygulasam sanırım daha etkili olur Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

avalalon biotin şampuanı ben bi senedir filan kullanıyorum ama bıraktım iyi güzel hoş da saçları inanılmaz matlaştırıyor. nilaycem

denemediğim ne ısırgan ne baska bişi kaldı market şampuanı ama besliyo saçıı :)) 3 aydır saçıma yapmadığım açma boyama kalmadı ama çok şükür düzelttimm :))))) onun sayesinde dökülmede yapmıyo Maritsa Bazen sktri cekmek

Saç sağlığı için gerekli besinleri paylaştım sevdiklerini tükeebilirsin ya da ağızdan hap şekilde alınan vitaminlerden alabilirsin. Biotin mesela bir aralar baya kullanmıştım 5mg biotin.

işe yarar bi kapak buldum ben

Evet kızlar birlikte saçlarımızı içten ve dıştan besleyelim mi? Bu topikte saçlarımızın dökülmesi durdurmak, gürleşmesini sağlamak için kullandıklarımızı içten gerekli hangi besinleri tükettiğimizi ya da tüketmemiz gerekenleri konuşalım Maritsa Bazen sktri cekmek

Tatlım ben de şöyle bir yarılayana kadar kullanayım, ona göre yorumumu yaparım. Şimdilik memnun sayılırım tabii :) Sorma canım benim de hem cildim hem de saçımlarım yağlı. avalon çok iyi gelmişti saçıma fiyatı yanılmıyorsam,45 tl civardı :44:

Kızlar ihmal etmiyorsun bakımları değil mi Ben geçen gün Mecitefendi Isırgan şampuanı aldım şimdilik iyi geldi saçıma.

Bi kaç gün önce ben de aldım aynı şampuandan ama elimden düşürdüm kapağı kırıldı :26: Saçma bi soru mu bilmiyorum ama bitkisel şampuan ya hani, bi bozulmaya uğrar mı sizce? Tamamen açık değil kapağı sadece üstteki açma kapama klipsi kırıldı . push ; Maritsa Bazen sktri cekmek

Yararlı bir topik olmuş Kureyemiş kesinlikle yenmeli bence. İçinde bir çok vitamin var. Haftada bir kaç kere yeseniz bile yeter. Su içmek her derde deva, kan akşını sağlamak vücudu zinde tutmak için günde 8 bardak içmeye özen gösteriyorum. Demir eksikliği de büyük bir problem bilirsiniz saç için Düşük olduğu için demir hapı kullanıyorum ilaç olarak. Maritsa Bazen sktri cekmek

bende düzenli olarak her gün ceviz yemeye başladım sütü hiç sevmem ama gün aşırı içmeye çalışıcam bugünden itibaren yumurta da yemeye çalışıcam baya bi proteinsiz kalmış vücudum saçlarım dökülmesinde napsın dimi ama yalnız bişey sorucam canım bu ısırganı nasıl yapıyosun her saç tipi için uygun mu bi zararı yoktur dimi kaş yapayım derken göz çıkarmayım bide:26: Maritsa Bazen sktri cekmek

canım hadi hemen başla bakımlara kısa sürede toparlanırlar.

Hoşgeldin canımmmm Tresandan memnun musun? Ben de mecitefendinin ısırgan şampuanını aldım o bitince sarmısaklısına geçiş yapacağım. Avalon organics biotin b-complex şampuanı saçı hem yağlandırmıyor hem de hacimli gösteriyor. Ben uzun süre onu kullandım tavisiye ederim. Yalnız biraz tuzlu tatlımben artık o kadar para vermek istemiyorum şampuanlara, bakımlara... Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

Çok güzel bir konu olmuş bence. Bende ara sıra bir yemek listesi çıkarıyorum ama çok uyamıyorum ne yazık ki. Ama bu ara sabahları maydonoz uyu içmeye karar verdim. Onun dışında ceviz ye yumurta sarısı tüketiyorum. Maşa veya düzleştiriciyi bıraktım, ısı olmadan şekillendiriyorum saçlarımı. Çok fazla bakım yapmayı bıraktım saçlarımı kendi haline bırakıyorum ama arada sırada tatlı badem yağı sürüyorum ve masaj aleti ile saç diplerime masaj yapıyorum.

hergun bır yumurta. haftada 3 gun ton balıgı yerım. ve her sabah sıcak suya lımon sıkıp ıcerım :) sıgır iliği ve ısırgan otuyla durulama yapıorum vee çook memnunum. bısy sorucam canım ısırganlı sampuan nasıl saçı yapıştırıormu? yoksa hacım mı verıor Maritsa Bazen sktri cekmek

Benim sihirli bir formülüm var yeni keşfettim. Denemek ister misin? :) Eski yöntemlere gerek kalmadan saçlarıma çok daha doğal bir şekilde bakıyorum.

Teşekkür ederim canım O hazırladığın listeyi göz önünde bir yere koyarsan iyi olur, yediklerin üstünü karalarsın Ben öyle yapıyorum, diğer türlü atladıklarım oluyor. Maydonoz suyu neye iyi geliyormuş canım? Bu arada ben her gün yumurta, bir kase yoğurt, her gün 10-15 çiğ badem, akşamları ise bir bardak ılık süt, haftada bir balık tüketiyorum. Bugünden itibaren ceviz, yeşil çay ve ısırgan çayınıda listeme ekleyeceğim. Dışarıdan bakım olarak haftada bir maya maskesi ve saçlarımı ısırgan suyu ile duruluyorum. Maritsa Bazen sktri cekmek

ilk olarak sunu belirteyim yumurta sarisinin kokusuna dayanamaaaam, neyle baslaya bilirim>? Maritsa Bazen sktri cekmek

1. Somon balığı: Somon balığın en önemli özelliği omega 3 yaş asitleri, B12 vitamini ve demir yönünden zengin bir besin olmasıdır. Ayrıca zengin bir protein kaynağıdır. Saç derisinin sağlığı için omega 3 yağ asitleri oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Vücudun omega 3 yağ asitleri yönünden eksik kalması saç derisini ve böylelikle de saçları kurutur. 2. Koyu yeşil yapraklı sebzeler. Ispanak ve brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler saç sağlığı için olumlu katkılarda bulunurlar. Bu tür sebzeler zengin B ve C vitamini kaynaklarıdır ve cildimizin ihtiyaç duyduğu yağ üretimine katkı sağlarlar. Bu tür sebzeler ayrıca demir ve kalsiyum kaynaklarıdır. 3. Fasulye: Fasulye de saç bakım diyeti için önemli bir besindir. Saçların gelişimi için gerekli proteinleri sağlarlar. Ayrıca demir, çinko ve biotin kaynağıdır. Özellikle biotin eksikliği saçlarda kırılganlığa sebebiyet vermektedir. 4. Ceviz: Ceviz saçların parlaklığına oldukça katkı sağlarlar. Önemli bir selenyum minerali kaynağı olup, saç derisinin sağlığı için önemli bir besindir. Ceviz ayrıca omega 3 yağ asitleri ve çinko yönünden de zengindir. Çinko eksikliği saçlarda dökülmelere yol açar. Dolayısıyla saç sağlığı için düzenli olarak kabuklu yemişlerden yemeye ve özellikle ceviz tüketmeye özen göstermelidir. 5. Kümes hayvanları: Tavuk ve hindi eti zengin birer protein kaynağıdır. Saçlara canlılık kazandırmada faydalı olan besinlerdir. Vücudun protein yönünden eksik kaldığı durumlarda saçlarda kırılmalar olur ve saçlar daha zayıf görünür. Tavuk ve hindi eti ile saçlara bu yönden katkı sağlamak mümkündür. 6. Yumurta: Yumurta da önemli bir protein, biotin ve B12 vitamini kaynağıdır. Bunlar güzellik için önemli besin kaynakları olarak kabul edilirler. 7. Tam tahıllar: Tam tahıl ekmeği, tam tahıllı kahvaltılıklar gibi tahıl yönünden zengin besinler tüketmek gerekir. Bunlar saç sağlığına olumlu yönde katkı sağlarlar. Tam tahıl ürünler çinko, demir ve B vitamini yönünden zengindirler ve insana enerji verirler. 8. İstiridye: İstiridye önemli bir afrodizyaktır. Ayrıca saç sağlığı için faydalıdır. İstiridye saç destekleyici yönü olan çinko minerali açısından da zengindir. Çinko önemli bir antioksidandır. 9. Yağsız süt ve yoğurt: Yağsız süt ve yoğurt önemli bir kalsiyum kaynağıdır. Ve bunlar saç sağlığına katkı da bulunurlar. Sütte bulunan kazein maddesi de önemli bir protein maddesidir. 10. Havuç: Havuç önemli bir A vitamini kaynağıdır. Saç derisinin sağlığına önemli katkılarda bulunur. Ayrıca saçların parlak görünmesinde de rol oynar. Saçların sağlığı ve güzelliği için dengeli bir diyet uygulamak oldukça önemlidir. Bu diyet programında yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, proteinler, tam tahıllar, süt, yoğurt, baklagiller ve somon gibi yağlı balıklardan beslenmek esastır. alıntıdır. Maritsa Bazen sktri cekmek

canım elsevein beyaz bi spreyi war bnde aynı dertten müzdariptim o hacimili gösteriyo baya 5in 1 die şampuanla satılıyo 2 si 10 liraa :))) Maritsa Bazen sktri cekmek

5sap maydonozu 1bardak su ve 2 kasik limon suyu ile blenderdan geciriyosunuz daha sonra ac karina iciyorsumuz. Isteyen bu karisimi suzgecten gecirebilir. Elbette maydanozu direkt yeseniz de olur ama ben bu sekilde tercih ediyorum Maritsa Bazen sktri cekmek

Maydonuzun kendisini yesek olmaz mı ki :26: kaynatarak mı içiyormuşuz. D

Ben olsam boş bir şampuan kabını iyice temizleyip, içine boşaltırdım ağızı açık bozulmaya uğrayabilir.

Bende geldimmm:) Dün tresan ısırgan otlu şampuan aldım. Zaten normaldede aklıma geldikçe ısırganı kaynatıp biraz ılındıktan sonra yada soğuduktan sonra saçlarıma son durulama suyu olarak dökerdim... Ama dünden itibaren her duşta aksatmadan yapmaya karar verdim.. Benim saçlarım çok yağlı birde ince telli. Saçlarıma krepe atarım sonra sprey sıkarım ama yok yok yok bir türlü istediğim şekle sokamam çünkü bi süre sonra ne hacim kalır ne krepe kalır... Bunuda engellemenin bi yolu vardır diye düşünüyorum ama ne :) Maritsa Bazen sktri cekmek

Hoşbulduk canım Maritsacım ben tresanı daha yeni kullanmaya başladım şişeyi yarılayınca kadar bakalım ne kadar faydalı olucak bana :) Çünkü acayip derecede yağlanıyor saçım ben istiyorum ki hemen yağlanmasın... bu sıcaklarda hergün duş alıyorum ama en azından saçlarımın her gün yağlanmadığını bilmek istiyorum Sen mecit efendiden memnunmusun fark ediyormu saçlarda? Birde canım bu dediğin sampuan ne kadar? Bu tresan bittikten sonra bi kere bile olsa o şampuanı denemek

merhaba, ben varimmm. saclarima hic bakmiyoruuum. zavallilar mahvoldu Maritsa Bazen sktri cekmek

Maydanoz suyu bir nevi detoks gibi. Yüksek miktarda klorofil taşıdığı için kanı temizliyor. Cilde ve saç dökülmelerine de iyi geliyormuş. Zayıflatıcı özelliği olduğu için her gün değil 2-3 güne bir içmeyi düşünüyorum.

Peki canım çok şükür atlatmışsın sen. Maritsa Bazen sktri cekmek

O dedikleriniz market şampuanı ama :44: Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

Fiyatı baya tuzluymuş şampuan için :) Ama yinede denicem canım sağol :) B betibeti