anladım bunu önemsememeye çalışayım o zaman

O zaman tüm cesaretini toplayıp bir kez olsun rahat olmaya çalışsan canım.. Eşininde hoşuna gider ve sende ne kadar doğal bir şey olduğunu görürsün

yani birden zorlamıyım kendimi sanki mulakata girmiş gibi dimi, yavaş yavaş ısıta ısıta yapıyım, yoksa ondan onay bekledigimi kendimi kanıtlamaya çalıştıgımı düşünür o da ezik bi durum. ayy çok sevindim inş işe yararrr canım sagol Acquaa Y❀ Anneler

Bende de kaygı bozukluğu var ve yıllardır yurtdışında yaşamama rağmen ingilizce konuşamıyorum. Acaba kaygı bozukluğundan mı? Hafif alkol alınca bülbül gibi şakıyorum ama ) türklerin ve amerikalıların yanında asla konuşmak istemiyorum. Ateş basıyor, terlemeye başlıyorum, diyeceklerimi unutuyorum. Eğer ortamda bir amerikalı yada türk varsa susuyorum.. gerzek gibi sorulara sadece yess diyebiliyorum (çok utanç verici bir durum benim için W

ilaç veriyolar kullanıyorum hiç bi işe de yaramıyo bana göre :/

Daha çok neden yapamıyorum diye kendinizi sorgulayın. Eksik olan, sizi durduran şey ne? Bunu bulmaya çalışın. Utanç mı, garez mi, eleştirilirim korkusu mu ya da o an onu gerçekten yapmak istememeniz mi? Bu örnekler çoğaltılabilir. Sorunun nerden kaynaklandığını önce kendinizin bulması taraftarıyım hatta yapamadığınızda neden yapamayayım, yapıcam, ne olacak diyerek kendinizi şartlandırmalısınız. Bu benim görüşüm yinede çözüme ulaşamazsanız terapi yardımı alabilirsiniz.

kendimi eşime karşı şartlamış gibiyim. diğer herkesle rahat rahat eğlenip dans edebiliyoken asıl eşimle ben hiç eğlenemiyorum. adam eğlenmek istiyo benle dans etmek istiyo. kendimi kasıyorum resmen hiç eşlik etmiyorum donup kalıyorum öyle. niye böyle oluyo. bende kaygı bozuklugu var ama bu benim evliliğimi çok etkilemez mi. rahat olup eğlenmek istiyorum eşimle. bunu yapabiliyorum da ama psikolojikmen bunu beceremiyorum. nolur yardım edin. bu konuya aşırı taktım ve eşimin de beklentileri oldugunu seziyorum bu konuda haklı olarak. yani ister saçmalayım ama yter ki kendimi kasmayım rahat olayım istiyo. ilaç milaç hikaye ilaç beni yerimden kaldıramıyo oynamak eğlenmek istedigimde

Devlet hastanesinde de psikiyatrlar oluyor, onlardan yardım alabilirsin bence.

Bunun sebebi kim ne der korkusu yukarıda da açıkladığım gibi. Eğer insanların görüşünü umursamasaydınız kendinize bakış açınız farklılaşmazdı ya da ağır, oturaklı kadına bak ne yapıyor diye düşünürler demezdiniz sorununuz kesinlikle kim ne der korkusu ve bunun da beraberinde getirdiği utanç ve çekinme duyguları.

evet eleştirebilir beni bazı konularda

eşinizin sizi eleştiridği durumlar söz konusu oldu mu ya da genelde eşiniz eleştirel bir tip midir

sosyal fobi için ilaç kullansam da bu sorunun yansımasını aşamıyorum ama napcam ben :/ C

aslında hayata karşı duruşumla ilgili olabilir kapalı kutu gibiyim yani çok açık bi insan degilim normalde kişiliğim böyle her zaman. kalkıp birinin karşısında kıvırınca bi kendimden geçince de kişiliğimle çelişiyomuş algısı oluşuyo kendimde ve insanlarda da aynısı oluşur diye çekiniyorum. işte şöyle düşünce olucak. normalde nasıl sessiz agır oturaklı biri ama baksana neler yapıyo gibisinden çift kişilik olurmuş gibi geliyo. yanlış mı düşünüyorum

Ben düğünümde bile oynamadim:) Herkes utandigimi düşündü kolundan cekistiren akraba mi istersin hayde hayde hayde diye üzerime üzerime dans ede ede gelen arkadaş mi istersin dans figurlerinin birkacini omzuma totosunu vurdurarak icra eden teyze mi istersin. Ay kabus gibiydi ama sevmiyorum dans edince eglenmiyorum dans edenlere bakınca egleniyorum:) Dans edenleri bolca izlemiş biri olarak sanki kimse yokmuş gibi dans edene bakan Yok. Ama utangaç dans eden hemen dikkat çekiyor siz de bu kişi olmak istemiyorsunuz. Öncelikle içinde kendinizi güzel ve rahat hissettiğiniz kıyafet önemli. Sonra da ben önemliyim kim ne derse desin diyip akışına bırakmak. 1 kez deneyiniz gerisi gelir. Tabi istiyorsanız.

ya evet benim de kocam oynayarak omzuma vurdu hadi diye mal mal bakmaktan öteye geçemedim ahaha rezillik ya yani o durum o portre insanı güldürür dışarıdan biri görse

evet şu an içsel olarak bu söylediğinizin bana uygun geldiğine kanaat getirdim. Peki bi öneriniz var mı, ne yapabilirim? Ondan onay bekliyo durumuna düşmeden sadece kendimi hissederek o rahatlıkla kendimi ifade edebilmeyi istiyorum

Sosyal fobi, özgüvensizlik, eleştirilme korkusu.. dans bir sorun değil sorununuzun yansıması..

ben ve yasayan bır arkadasım ıkımızde kaygı bozuklugunu tedavı etmeye yöneldik sonra ben esımle yasadıgım sorunlardan dolayı onun dusuncelerıne endıselenmektense umursamamaya basladım sız esınızle saglıklı bır ılıskı ıcınde olmak ıstıyorsunuz dırek kaygı bozuklugu ıle ılgılı psıkolog vs yardım alın ımkanınız yoksa nette bulacagınız telkın vıdeoları da etkılı olabılır

Canım ozel olmazsa meslekleriniz kac yıllık evlisiniz cocuk varmı ask durumunuz vs nasıl? Bunlarda etken oluyor bazen . push ; W

ya ben evli degilim ama cooook uzun senelerdir sevgilim var artik es gibi sayiliriz :) neyse, oyle ben de kasilip kalirdim. bir de sevgili sevgilim canli muzik yapiyor ve bir ara gittigimde sahneye dansa cagiriyordu. bir yandan sarki aoylerken bir yandan dans ettigimiz bir videomuz var yemin ederim bakmaya utaniyorum. o kadar mi kalas olur bi insan :) elalem oyle durumda adamlarin gozunun icine bakar suzum suzum suzulur ama yok ben resmen kalas :) ama yavas yavas hallettim sayilir durumu. ben cevremden degil de sevgili erkegimden utandigimi fark ettim :) halbuki beni cilginlar ginj dans ederken tamimisti ama isin ilginci o bakarken heo kasildim :) ama su siralarda onun benden hiccccbir sekilde utanmadigini her zaman acik oldugunu onun cani nasil istiyorsa oyle hareket ettigini dusunuyorum :) yani bu dunyada yaninda en kendim oldugum adamdan niye utaniyorum ki? yada cevremdeki insanlardan :) insan atlatiyor inan bana. yani ben bile atlattiysam herkes atlatir bir ara paylasayim videoyu da ibret al icin rahatlasin

ihaleyi ona patlatın bu yüzden demeyeceğim zaten kaygı bozuklugundan dolayı eşinizden tam onay alamaycagınızı ıcgudusel olarak dusunerek bu sekılde en ıyısı hıc hareket etmemek dıyıp kısıt getırıyorsunuz sanırım

bu arada yanlis anlama ama alkol vs kullaniyor musun? yani oyle fazla degil ama mesela esinle eglenmeye gidince falan bir kadeh sarap olur bisey olur.. bazen o tarz birsry dr insanin gevsemesini saglayabiliyor

ya canım inşallah. öyle istiyorum ki o benim yanımda o kadar rahatken benim de oldugum gibi olabilmemi. o da çok istiyo ve bunu başarabilsem ikimiz de çok mutlu olucaz bana daha çok baglancagını hissediyorum çünkü bunu görüyorum ben rahat oldukça gözlerinin içi gülüyo resmen

kiyamam ya ama dedigim gibi en iyisi alismak. ac evde muzigi oyna :) esin gelince de abartamiyorsan bile ritim tut falan :) iyi gelecektir

yok anacım onu da denedim kazık yutmuş gibi baygın gözlerle içmeye devam ettim resmen şaka gibi. insan hiç mi gevşemez :)

Tahmin ettiğim gibi eleştirilme korkunuz var daha çok kim ne der korkusu. Öncelikle " kimsenin hayatına kimse karışamaz. " diye bir laf vardır aynı şekilde kimse de sizi eleştiremez. Eleştirse bile sen ne kaybedersin ki? Hayatını insanların düşüncelerine göre şekillendiremezsin tabiki belirli bir edep çerçevesi altında gerçi edep sınırını aşsan bile senin tercihindir kimsenin bunu yadırgama gibi bir lüksü yok. Onun dışında hanım hanımcık, oturmasını kalkmasını bilen bir insan olsan da oynaman ya da dans etmen seni bozmaz ki her şeyin belirli bir edep çizgisi vardır bunu aşmadığın sürece kimsenin herhangi bir yorum yapacağını sanmıyorum yapsa bile bunun seni etkilememesi lazım. Sen eşinin uygun gördüğü her şeyi yapmakta özgürsün kimse bunu yadırgayamaz o yüzden kim ne der korkusuyla yaşamaktan vazgeçmelisin kim ne derse desin bir oynamayla karakterin değişecek değil ya. Ha bir de asosyallik var galiba biraz bu sizi çekingen yapıyor olabilir ama dedigim gibi eğer yapmak istiyorsanız önünüzde hiçbir şey duramaz başlarda çekinip utanabilirsiniz ama zamanla alışırsınız, üzerine gitmeniz lazım bazı şeylerin.

O zaman beraber eğlenmeyin nolcak canım