Psikiyatri+terapi... Eğer yenmek istiyorsanız bu illeti bunlar şart. Allah korusun kolunuz kırılsa kimse "Aman abartıyorsun, herkesin başında var, biraz dirayetli ol, kendini dinleyip durma" demez. Konu ruh sağlığımız olunca biraz çekingen davranıyoruz halbuki bu da bir hastalık. Lütfen iyi bir doktor bulun ve tedavinizi düzenli bir şekilde sürdürün.

İnşallah düzelecegime inanıyorum bende Allah'ın izni ile KelebekkB Kızım ; Kabul olmuş en güzel duam🌻 Anneler

Benim panik ataklarim az'da olsa tekrar basladi bundan 1 ay once maalesef.. bendede sersemlik, bas donmesi, gozlerimde bunalti, kafa agrisi, migde bulantisi, beyinde az'da olsa uyusma hissi seklinde basladi bu sefer.. Testleri yaptirdim birsey yok.. ama doktorlara hala inanmiyorum..

Kesinlikle öyle kendimi sürekli dinliyorum zaten. Hiç bi şey yapasım gelmiyor sorun orda zaten sadece dua ediyorum Allah'a sığınıyorum başka türlü rahatlayamıyorum

Teşşekür ederim bugün ilaca başladım daha iyi hissediyorum kendimi birde sağ kulağımdaki kristalim oynamış baş dönmesi yapıyor bu panik atakla birleşince daha kötü etti beni inşirah süresini her gün dinliyorum huzurlu olmak için A

Bazen daha çok stresli olabiliriz, o zaman bu rahatsızlıklarımız da tetiklenebilir. Bana da oluyor bazen fazla stresli olduğum bir dönem patlak veriyor 6-7 gün kaygılı geziyorum. Böyle zamanlarda melisa çayı içiyorum bol bol çok iyi geliyor sakinleşmeye yardımcı oluyor aktardan alabilirsiniz. Belki doktorunuzdan hafif bir sakinleştirici de yazmasını isteyebilirsiniz baş edemediğiniz bir panik hali yaşarsanız almanız için. Elinizin altında öyle bir ilaç olduğunu bilmek de iyi geliyor

kötü bir durum gerçekten. ben sizi anlıyorum. 6 sene önce ilk atağımı yaşadım. aman Allahım felaketti. bir de bilmiyordum böyle bi rahatsızlıktan olduğnu. ay neyse bahsetmiyim. ilaç kullandım, ilk bir kac ay toparlanma sürecim oldu, sonrası mis. getirdiği kiloları saymazsak. ne zamandır böyle bişey yaşamıyodum. ama hamileyim 7. aya kadar bişeyim yoktu. geçen gün aksam tansiyonum çktı bacaklarım falan titredi acile gittim. sanki o günleri tekrar yaşadım. neyse serum merum kan tahlilleri bişey çıkmadı. ama o günden beri kafam hala acabalarla dolu. yine olacak mı? falan diye arada devamlı yokluyor huzursuzluklar. hamile olmasam doktora gidip antidepresana başlardım. ama bu illetle başetmesi ilaçsız çok zor. eşinizin ve sizin imkanınız varsa ve gerekli durumda kendinize daha fazla eziyet etmeden psikiyatr görünmenizi şiddetle tavsiye ediyorum. acaba başım döncek mi? tansiyonum çıkcak mı? diye düşünmekten bazen yoktan yere kendi başımı döndürüyorum. size bol huzur diliyorum. aklınızda bulunsun tavsiyede bulunan muhtemelen olmuştur ama öyle bir durumda ilk yaptığım şey odağımı değiştirmek oluyor. nefes egzersizi öneriyorum. çoğu zaman Allahtan kısa sürüyor. yeter ki başetmesini bilelim. geçmiş olsun. benzer bir konu vardı bunu yazmıştım aynısını buraya gönderiyim dedim. umarım bir nebze yardımcı olabilmişimdir. N

Tedavinize devam edin bence En faydalı yardım o olur şu anki durumunuza

Odaklanacak bir seylee bulun. Video izleyin. Kitap okuyun, is yapin vs. Anliyorum bazen bana da oluyor. Hemen dr a gitme istegi oluyor Karpuzlu araba

Her ilaç herkeste aynı etkiyi yapmıyor. İlaç önerisi almayın buradan, doktor ile görüşün. Birine iyi gelen ilaç, diğerini daha kötü anksiyete krizine sokabilir.

Evet ilaç kullanıyorum 2 aydır 15 mg Şuanlık daha iyim mr çekildim içim rahatladı anlık geliyor ama bazen

Bana soruyorsanız hiç bi olay yaşamadım sadece başım döndü ve ondan fazlasıyla etkilendim niye başım dönüyor diye M

Kızlar bana da bir akıl verin lütfen ben de yeni doğum yaptım daha lohusayım kendimi bu fikirlerden alıkoyamıyorum artık eşim yanımda değil ben annemlerin yanına geldim doğum için bebeğim küvezde e bir de üstüne riskli olunca gebeliğim çok zor oldu benim için ben de sürekli kendimi dinliyorum sürekli sol kolda bir ağrı oluyor serçe ve yüzük parmağımda uyuşma oldu acile gittim geçen gün doktor fıtık olabilir bir cerraha git çünkü anlattıkların onunla ilgili dedi ama ben hep en kötüsünü düşünüyorum ailemde üzülüyor gözümün içine bakıyorlar bilmiyorum bu halde psikyatriye gitsem ilaçda alamam galiba ne olur cevap verinn bu arada bugün beyin cerrahına gidicem

Çok zor durumda olduğunuzu düşünerek yazıyorum: bu telkinle, iyisin demekle geçecek bir şey değil. Fiziksel hastalığınız da yok. Psikiyatriste gideceksiniz o da panik atak için muhtemelen ilaç verecek. Bu ilaç kaygı düzeyinizi düşürecek. 6-9 ay içinde iyilesmis olacaksınız inşallah. İlaç kesilecek. Atak anında yapılacak en iyi şey nefes egzersizidir. Burundan cok derin bir nefes alip sekiz-on saniye tutmaya çalışın. Sonra agzinizdan çok yavaş verin. Bunu 5-10 kere tekrarlayın. Atak geçirmenize sebep olan hormon/enzim neyse normal düzeye düşüyor ve rahatliyorsunuz. Bir daha olur mu diye düşünürseniz olur. Çünkü vesvese hastalığı bu. Bir daha olursa da olsun, nefes egzersizi yaparım geçer diyeceksiniz. Şimdi karanlık bir odaya girdiniz ve her yere çarpıp korkuyorsunuz ama zamanla o odadaki her şeyin yerini öğrenince çarpmadan ve korkmadan yürüyeceksiniz. Ne zaman geçecek demeyin, geçer mi demeyin, ne zaman atak gelecek demeyin. Gelirse egzersiz yaparım bu kadar deyin

Ben 18 yaşında olmuştum o neydi yaa ailemden ilk ayrılmamdı sonra ailemin yanına döndüm sonra hayatımda başka sorunlarım oldu majör depresyon geçirdim işe girdim òyle bir işe girdimki öyle sorunlarla boģuşmak zorunda kaldımki hayat bana depresyona girme şansı bile vermedi şimdi sorarsan bende çok stresli zamanlarimda yemekten kesiliyorum başım döner benimde ama insan kendinin doktoru olacak biliyomusum hangi doktora gidersen git sen güçlü kalmayı òğrenmek zorundasın allah şifa versin

Bende de vardı, ben terapi almadım ama antidepresanımı düzenli kullanıyorum. İhmal etmeyin ilaçlarınızı, zamanla daha iyi olacaksınız

Kendimi 2 hafta öncesine kadar idare ediyordum bu hayatımı etkilemiyordu ama şu baş dönme panik atak mahvetti beni her yerim uyuşuyor çünkü. Dışarı çıktığım da rahatsız hissediyorum kendimi artık

Yapıyorum ama odaklanamıyorjm kendimi kasıyorum çok fazla

Yaygın anksiyete bozukluğum var o çene sıkmasini kaslarin kaskati kesilmesini bilirim.. oyuzden heryerim agrir. Terapi tek basina yetmemiş demekki ilac tedaviye baslayabilirsin

Çok şükür canım biraz daha iyiyim içtiğimden beri panik atak geçirmedim hiç. aklıma kötü düşünceler geliyor mu evet geliyor ama sakinim doktor 10 günden sonra etkisini gösterir demişti bakalım artık

Yazıp yazmamak size kalmış bi şey ben buraya bu durumu yaşayanlar varsa bi nebze de olsa fikir almak için yazdım sizde yazmayabilirdin. Sizin bu psikolojik durumla alakalı bi bilginiz yok sanırım ya da hak veriyorum yaşamadığınız için anlayamamanızı Umarım da yaşamazsınız. Kimse bu psikolojiyi yaşamak istemez

geçmiş olsun devlete mi özel e mi gittiniz? . push ;

Mecbur bırakma ile ne Alakası var Allah rızası için yazdıysanız ve buna bu kadar takılıyorsanız ne bu sitem onu anlamadım?

Bir şey çıkmaz merak etme, bahsettiklerin hep anksiyete ve panik atak belirtileri birebir yaşadığım için çok net söyleyebiliyorum bunu. Serotoni'ni arttıracak besinler tüket doktora gidene kadar. "Kabak çekirdeği, bitter çikolata vs. İnternette daha detaylı yazar. İlaç kullanmaya başlayınca bir haftada belirtiler kayboluyor :) M

Maalesef çok zor bi durum düşünmekten oluyor bunlar bunun farkındayım ansızın iç sıkıntısı ile kalp çarpıntısı sonrası baş dönme hissiyatı oluyor daha demin yine geldi kendimi zar zor sakinleştirdim hemen belirtilerini yaşamaya başladım yıprattı bu durum beni baya yarın psikiyatriye gidicem ilaç kullanmaya başlıcam inşallah o iyi gelir eski günlerime dönmek istiyorum bir an önce. Allah size de şifa versin sizin durumunuz daha zor hamilesiniz birde bir an önce iyileşirsiniz inşallah birde ilaç ne kadar süre de etki etti size?

Kendimi çok telkin ediyorum ama bazen fiziksel olarak yaşıyorum sersemlik baş dönme korkusu hiç bi şey yokken bunlarıın olması sinir ediyor beni gelmediğim doktor kalmadı beynimin sağ taraf uyuşması geçmiyor bugün mr çekildim korka korka yarın sonuç alacağım ama kafam da neler kuruyorum anlıyosunuzdur?

Çalışıyormusunuz yoğun bir işiniz varsa bunlara çok zaman kalmıyor yinede bir psiyatriye gitmenizi önerebilirim

Birde öyle deniyim inşallah iyi gelir

Kafamda oluyor arada canim. benimkisi daha cok cene sıkma uyurken ozellikle

Canım bunu ancak yaşayan bilir. 1 yıl kadar yaşadım çok iyi biliyorum. Şükürler olsun geçti bir daha yoklaması bile olamaz. Olmuyor. Öncelikle terapiye devam et. Bir deftere kaygılarını yaz ne olabilir en fazla tümör, kanser vs vs düşün tümör olsa bayılmaz mıydım? Doktor anlamaz mıydı genetiğimde varmıydı vs vs mantıklı düşünmeye çalışarak olasılıkları yüzdelik vererek yaz. Sonra uzaktan bak bunları hangisine gücümğz yeter? Allah dilerse olur, dilerse alır ölüm gelecekse bunu hangimiz engelleyebiliriz? Ecelim şuan bu tarih ve şu dakikaya yazılmışsa bunu ne değiştirebilir? Teslim ol. Çok rahatlayacaksın o anda üzerine git eehh ne olucaksa olsun hadi bayılacaksam bayılacagım öleceksem öleceğim yeter artık her şey Allahtan diye düşünmeye ve kabıllenmeye çalış. Nefes egzersizi yapmaya başla dikkatini dağıttıkça azalacak. Bir şarkı bul seni mutlu eden mesela ben Erkenci Kuş dizisinin sanada günaydın şarksını seçmiştim hemen bu şarkıyı söylemeye çalışıyordum. Ben bunları yaparak ve korkularımın üzerine giderek 1 yıl içinde atlattım şükürler olsun şuanda artık olamaz çünkü teslim oldum korktugum bir şey kalmadı. Allahım yardımcın olsun. KelebekkB Kızım ; Kabul olmuş en güzel duam🌻 Anneler

Maalesef olduğum şehir de böyle çok imkan yok. Ders falan çalışıyordum onun dışında uğraştığım şeyler vardı ama hiç yapasım gelmiyor M

Kesınlıkle izzet güllünün videolarını izle hergun meditasyon yap telkin yap gecıyor

Hayır çalışmıyorum tüm gün evdeyim ailem baya uzaktalar. Pazartesi gidicem psikiyatriye

Yazıp yazmamak bana kalmış olsa yazmazdım Allah a kalmış olduğu için yazmak zorunda kaldım, Allah rızası için diyeceğinize lütfen deseniz olmuyor mu, neden bu mecbur bırakma

psikolog eşliğinde neden boyle hissettiginiz çözülür. Aile, çocukluk dönemi vs B

Evet ama bunu kafandan atmanın tek yolu doktora gidip bir şey yok sözünü duyman. Şu aşamada kendine bir şey olmadığını inandıracak gibi durmuyorsun. Ben kendi kendimi yenmeyi öğrendim. Dediğim gibi yalnız olman da tetikliyor.

Canım bunu ancak yaşayan bilir. 1 yıl kadar yaşadım çok iyi biliyorum. Şükürler olsun geçti bir daha yoklaması bile olamaz. Olmuyor. Öncelikle terapiye devam et. Bir deftere kaygılarını yaz ne olabilir en fazla tümör, kanser vs vs düşün tümör olsa bayılmaz mıydım? Doktor anlamaz mıydı genetiğimde varmıydı vs vs mantıklı düşünmeye çalışarak olasılıkları yüzdelik vererek yaz. Sonra uzaktan bak bunları hangisine gücümğz yeter? Allah dilerse olur, dilerse alır ölüm gelecekse bunu hangimiz engelleyebiliriz? Ecelim şuan bu tarih ve şu dakikaya yazılmışsa bunu ne değiştirebilir? Teslim ol. Çok rahatlayacaksın o anda üzerine git eehh ne olucaksa olsun hadi bayılacaksam bayılacagım öleceksem öleceğim yeter artık her şey Allahtan diye düşünmeye ve kabıllenmeye çalış. Nefes egzersizi yapmaya başla dikkatini dağıttıkça azalacak. Bir şarkı bul seni mutlu eden mesela ben Erkenci Kuş dizisinin sanada günaydın şarksını seçmiştim hemen bu şarkıyı söylemeye çalışıyordum. Ben bunları yaparak ve korkularımın üzerine giderek 1 yıl içinde atlattım şükürler olsun şuanda artık olamaz çünkü teslim oldum korktugum bir şey kalmadı. Allahım yardımcın olsun.

Nasıl oldun canım daha iyi misin ilacın etki etti mi

Arkadaşlar hepinize merhaba hemen konuya girmek istiyorum biraz uzun olucak ama neolur yardım edin. bana yoğun anksiyete tanısı konuldu gelecek kaygım vardı ve hasta olma korkusu 6 aydır terapi alıyorum bunun için sonra toparladım kendimi gurbet yerdeyiz ve tek kalıyorum cogu zaman eşimin iş durumundan dolayı. Kendim bu süre de üstesinden geliyordum hep taki 2 hafta öncesine kadar sabah hiç bir şey yokken kafamı ani döndürünce başım döndü ve ben o sıra baya panik geçirdim yataktan kalkamadım sürekli kendimi dinledim gecesi tekrar başım dönecek mi dönmicek mi derken gecesi panik atak yaşadım ve başım döndü o gün hastaneye gittim hiç bir şey çıkmadı kan EKG falan panik atak dediler. Ve o gün bugündür hemen hemen her gün hastaneye gidiyorum başım dönecek ya da kötü bi şey var kesin hastayım diye düşünüyorum üzerimde bi sersemlik başım dönmüyor ama içime korku giriyor kalbim hızlı hızlı atmaya başlıyor ve o an öyle hissediyorum uyuşma ensem omuzlarım kafam kas katı kesildi kendimi kasmaktan gevşeyemiyprum sürekli kafam da kötü düşünceler oluyor ölüm korkusu vs atlatamıyorum bunu doktora gitmeye korkuyorum ya kötü bi şey söylerse diye. Şuan yazarken bile dişlerimi sıkıyorum. Herşeyden uzaklaştım artık kalabalık yerlere gitmek istemiyorum evim de eşimle olmak istiyorum sadece hiç bi şey tat vermiyor herkese boş bakıyorum gibi hissediyorum uyumaya bile korkuyorum bazen aranızda böyle olan var mı

Agrı gibi degil de aşırı kasıyorum kendimi ensem ve kafam uyuşuyor geriliyor baya bi yani sizde agrı mı oluyor

Canım kendinle konuşma kendi kafandan yorma beynini daha fazla deftere kagıda yaz dediğim şekilde bunları terapi doktoru öneriyor. Kaygılarını ve neyden korktugunu ne olabilir yüzde kaç ne olursa en fazla ne olur gibi gibi sonra kendini ikna et yazdıkça ikna olacaksın

Tabii ki. Ben de o kapana kıstırılmıştım 2 senedir çok şükür iyiyim.

Başınız dönse ne olacak? Bu kadar korkacak ne var? Benim Demir anemim var her yerimden kalktığımda başım döner ne var bunda? Doktora gitmekten korkmayı da hiç anlamıyorum sorun varsa çözüm almayıp nasıl bir düzelme bekliyorsunuz? Hem her gün hastanedeyim hem doktora gitmiyorum korkuyorum diyorsunuz ne diyorsunuz? Konunuz hiç ilgimi çekmemesine rağmen Allah rızası yazdığınız için mecbur girdim yazdım, insanları bu şekilde neden zorluyorsunuz?

Bir de unuttum eklemeyi mesela korkun ne tümör olması ya da bayılman vs kendine kısa süreler koy. 2 gün eğer bir şey olmazsa bir şry yok demektir ya da 3 saat içinde bayılmazsam bir şey yok demektir gibi kendine kısa zaman dilimleri koymaya çalış

Şu yaşadığım 2 hafta biraz ağır geldi bana yıprattım kendimi oldukça Melisa çayını deniyim ama ilaçsız pek geçineni düşünüyorum artık . push ;

Çok korkmuşsun asil problem bu. Ölmeyeceksin durduk yere insan ölmez.. Biraz bu korkulari yaşa beynin normallestirsin bn ilacsiz geçirdim seni en iyi anlayan benim. şuan bırak korkuyu yaşa beynin bunu normallestirince kendiliginden hafifliyor etrafindakileri boş telaslandirma evet soğuk iyi geliyor bu hastaliga özellikle ateş basınca. Midenin canı kaçiyor dogru duzgun yemek yiyemiyorsun surekli beynin meşgul. Ayni şeyleri düsünuyorsun sonra kafandan atmaya calisirken yine ayni döngü. Ateş basmasi titreme telaş terleme adrenalin. Bir muddet bunları yaşarsin şıp diye geçmez zihninin bu durumu hazmetmesi lazim ortada bir bok yok relax duruma gecmesi lazim. Hic gecmeycek yolun sonu bittik vs vs diyorsundur gecicek hafifleyecek şuan bu telkinler işe yaramaz bu durumu yaşayarak atlaticaksin tecrübe gibi bisey malesef

Yazdığınız cümlelerin hepsini yaşamış biri olarak yazıyorum. Boşu boşuna o kadar çok mr a girdim ki. Baş dönmesi gibi bir gerilme hissi ile başlıyordu. Arkasından kalp çarpıntısı, endişe, bayılacağım korkusu, beynimde ur var korkusu, sara hastası mıyım korkusu daha neler neler. 3 yılımı yedi. Öncelikle boyun fıtığınız var mı? Boyun fıtığı herkeste olabiliyor, yerleşmiş kulunç gibi. Beyine giden damarlara baskı yaptığı için baş dönmesi, gerilme, sersemlik yapıyor. Bu da anksiyeteye sebep oluyor. Zaten panik biriyseniz tamamdır. Şunu unutmayın, kötü şeyler gümbür gümbür gelir. Siz hastaneye ayakta gidemezsiniz beyninizde bir şey olsa. Bana bunu gittiğim prof. nörolog söylemişti. Ondan sonra hiç mr çektirmedim. Kuzenim de beyin tümörü çıktı, hastaneye o kadar zor götürebildik ki o an anladım. Ay beynimde bir şey var sanırım gideyim de mr çektireyim gibi bir şey değilmiş meğer. Velev ki öyle, kuzenim ameliyat oldu iyileşti, çalışıyor, hiç atlatmamış gibi devam ediyor. Biz de boşuna panik. :) Şöyle söyleyim hiç bir zaman bayılmadınız ve bayılmayacaksınız. Boyun fıtığım geçtiğinde bile yine başım sersemliyordu amaan tansiyon diyip geçiştirdim. Tabi bu 5 yıl önceydi. Yıllarca psikiyatriye gittim, ilaç kullandım. Çok şükür 2 yıldır ilaç almıyorum. Kendimi dinlemiyorum. İnsanız tansiyon düşer, fıtık vardır beyine baskı yapar. Birazdan geçecek, zaten hep geçiyor, bayılmıyorum ve hastalık çıkmayacak diyin kendinize :)

Yaaaaa gel sarılalım 13 yıl geçti ilk atağımın üzerinden, zaman zaman çok iyiyim, zaman zaman "Allah'ım hiç mi geçmeyecek bu." oluyorum. En dip noktalarında gezdim hastalığın, baş dönmesi, kalp sıkışması, soyutlanma hissi, nefes darlığı... Şimdi hem antidepresan kullanıyorum 10 mg. hem de terapi alıyorum, çocuk istediğim için :) Tek başına savaşma sakın, doğru tedavi ile inan geçiyor, bir de psikologumun söylediğine göre davranışlar gibi düşüncelerde otomatik gerçekleşiyormuş bazen. Eve girince anahtarı hep aynı yere istemsiz koymak gibi... bazı durumlar karşısında verdiğimiz tepkiler de otomatik ve aşırı. Bunu zamanla sakin karşılaya karşılaya alıştıracağız beynimizi. "Evet bir kez başım döndü, yine dönebilir ama bu felaket değil, olağan bir şey." gibi düşünebilirsin. Hastalığın en zor yanı zaten "atak beklentisi." O kısır döngüye girersen çıkmak çok zor oluyor. Bu sebeple nefes egzersizi, kitap okumak, yürüyüş gibi yardımcılar edin kendine. Panik atak tedavisi en kolay hastalık. Geçecek bak, tüm kalbimle söylüyorum ama psikologa mutlaka git. Evde geçmesini beklemek, eziyet. Bunu yaşamayan bilemez..

Fiziksel olarak kontroller yapılıp birsey cikmazsa psikolojiktir. Nette bunla ilgili cok fazla psikolog videolari ve kitaplar var. Satinalip okuyabilirsiniz. Jolyss

Bugün KBB gittim ve sağ kristalim yerinden oynamış ilaç verdi bir iki manevra yaptı panik atak ile birlikte mahvetti beni bu

Teşşekür ederim devlete gittim

Bir dönem ben de sizin gibi hissediyordum. Bunlar hep bos durup kendimizi dinlemekten oluyor. Çalisip ureten kisinin kafasi mesgul oldugu icin boyle vesveselere kapilmiyor. Tavsiyem calisma imkaniniz yoksa bile elinizin altinda internet var. Online kurs, egitim vs ile gununuzu doldurun. Konu komsu varsa iletisime gecin. Disarda bir hayat akıyor esinizle kucuk dunyaniza yeni umutlar, planlar ekleyin. Bol bol şukredin dua edin icinizi ferah tutmaya calisin.

Evet pazartesi gidicem Allah'ın izni ile bişey çıkmazsa baya rahatlıcamı biliyorum.

Evet benim de öyle oluyor inşallah geçer bu ya

doğumdan sonra yaşadığın zorlu durumlar bilinçaltında ki bir durumu tetiklemiş olabilir. Öncelikle bu korkunun sebebine bir bakabilirsin bu anlamda olumlamalar, meditasyonlar yapabilirsin, rahatlatıcı müzikler dinleyebilirsin. Bunların bir rahatlatması olmazsa bilinçaltı teknikleriyle bir yardım alabilirsin regresyon gibi.. Doğum sonrası böyle durumlar olabilir bunun geçeceğini sürekli olarak kendine hatırlat ve gözünü kapatıp güzel şeyler seni mutlu eden şeyleri düşün bu da iyi gelecektir.. B

Bu kıstırıldığım kapandan tedavi ile kesin bir çıkış olabiliyor mu?

Görüştüm ilaç yazdı kullanmaya başlıcam en kısa zamanda

Çok fazla vesveseye yenik düşünüyorum her konu da bunda eminim rahatlayınca bana da saçma geliyor bunlar ama yaşayınca daha başka daha yeni olduğu için sanırım yıprattı beni bu ama zamanla üstesinden gelicem inşallah

B 12 eksikliğim var baya yerler de 136 falan çıktı onun için hap kullandım ama etki etmedi sanki Selizay

receteye dogru duzgun bile bakmadim! su an inan bilmiyorum ilacin ismini sende kafa agrisi yapiyormu panik atak ve anksiyete?

senelerdir aynı konudan muzdaribim. 5 yıldır ilac kullanıyorum. hala yoklar beni kendileri çok sever. 3 kere kardiyolojiye gittim holter bile takıldı ama çok şükür bir sey cikmadi. artık geldiğin de içimden hosgeldin diyorum bi sen eksiktin. inşirah süresini dinlemeni tavsiye ederim. YouTube'da var. gözlerini kapat 6 7 kere dinle o bile iyi gelecek sana bir bakmissin için huzur bulmuş :) manevi çözüm bu bir de işin bilimsel yani var ki mutlaka bi doktordan yardım almalısın. panik atak ilaçsız tedavi adı altında kişisel gelişim kitapları var onları da tavsiye ederim. geçmiş olsun.

İlaç kullanıyorum evet insanlar hiç bi zaman anlamıyor herşey kafa da bitiyor diyip duruyorlar ama maalesef ki olmuyor bazen

Sanki kötü bi şey diyeceklermiş gibi hissediyorum beynim de tömür mu var diye kafama taktım sürekli onu düşünüyorum her gün ağlıyorum ağladıkça rahatlıyorum ama sonra yine aynı baş dönme hissiyatı oluyormuydu sizde de Selizay

Allah hepimize şifa versin bu saydıklarınızın hepsini yaşıyorum gerçekten çok zor bi durum hayatımızı fazlasıyla etkiliyor düşünmemeye çalışan bile düşünebiliyorsun

Kitap okuyorum anksiyete ve panik atakla ilgili biraz olsa iyi geliyor M

Çok teşekkürler umarım siz de bir an önce kurtulup rahatlarsınız. İlk icmeye basladıgımdan itibaren 1 ay içinde cok daha iyi durumdaydım. Tam etki için 4-6 ay gerekiyo minimum. Ama kademe kademe daha da iyi hissediceksiniz. Bolbol dua edin, nefes egzersizi yapıp olumlama yapın kendinize tam iyileşene dek KelebekkB Kızım ; Kabul olmuş en güzel duam🌻 Anneler

Ya gerçekten mi inşallah bidaha tekrarlamazsın ben 2 haftadır neler çekiyorum dayanamıyorum bazen sürekli düşünüyorum. Sag tarafımın üzerine yatıyorum sürekli sağ tarafım uyuştu iyicene ensemle birlikte şimdi ona taktım kafayı niye uyuşuk beyin kanaması falan mı geçiricem falan diye düşünüyorum gözlerimi bile oynatmaya korkar oldum kendimi vücudumu rahat bırakamıyorum bırakınca kontrolden çıkıyorum gibi hissediyorum sakin olmaya çalışıyorum ama tek başıma atlatamıyorum ilaç kullanmam gerektiğinin farkındayım pazartesi nöroloji falan gidicem inşallah bi şey çıkmaz Fistiklicikileta Guru Anneler

Arkadas neymiş şu izzet güllü ya her postun altında izzet güllüyü izle kurtul izzet güllü izzet güllü. Bu adam antidepresan tedavisini reddeden biri diye duymuştum. Gerekli oldukça kullanılmalı, bilimsel bisey sonuçta ben tek başına yeterli olacağını düşünmüyorum.

Bi işe felan girme şansınız var mı?veya bir el becerisi kafanız dağılır aslında

Bakalım artık bi gitsem baya rahatlıcam giggles Shady's back. Anneler

E baş dönmeni uzakta arama o zaman iğne verir doktorun, emilim sıkıntısı olabilir.

Yemek yerken bile kasıyorum kendimi ensem kafam uyuşuk her yeri biraz masajla geçiyor sonra yine aynı dizinde kafanız da uyuşma vb oluyormuydu

Çok teşekkür ederim zaten hep kızımı düşünüyorum sadece onunla güzel günleri o yüzden bu kadar kötü oluyorum galiba bilmiyorum daralıyorum yalvar yakar ağlıyorum Rabbim büyük diyorum iki üç gündür sol göğsümü de iniyor ağrı dayanmadım genel cerahiden randevu aldım bu arada kesinlikle psikyatriye gidicem yapamıyorum çünkü

Çok zor bi süreç üstelik yeni doğum yapmışsınız ilaç kullanmak bi nevi rahatlatıyor ama kafa da bitiyor herşey şu 2 ay da gitmedim doktor kalmadı rabbim yardımcın olsun

B12 eksikliğiniz için beyaz lahana turşusu tuketın cok fayda gorursunuz. B

Ben de böyleydim maalesef. Sürekli bir mr, ekg hastane hastane gezdim. Hasta olma ve ölme korkum vardı. Kendi kendime yendim, atak geçirdiğim zamanlar soğuk çok iyi geliyor. Yalnızlık bu işin en kötü kısmı, yanında seni telkin edecek birisi olmazsa kurdukça kurarsın. 1,2 senedir yendim gibi. Ara ara yokluyor yine tabiki, ama nefes egzersizi vs çabuk atlatıyorum

Kendinize meşale bulun evde durdukça daha çok kurarsınız. Boş kalmayın. Bende baya mücadele verdim atlattım. Tani yine gelmeyeceği garantisi yok. Şu an bende evdeyim bebek büyüyünce iş hayatına giricem. Evde boş boş durmak insana yaramıyor tek söyleyebileceğim bu. İnsanlarla iletişim içinde olun. . push ;

6 aydır terapi alıyorum çok faydası olmuyor ama

Bir şey yok, bana güven vitamin eksikliği vardır en fazla.

Aynılarını yaşıyorum dışarı çıkınca aşırı huzursuz hissediyorum kendimi. Birileri ile konuşunca rahatlıyorum kabullenemedim sanırım çünkü panik atak ve anksiyete fizyolojik bu kadar belirti yaşatır mı diyorum hemen hastalık hastası en kötüsünü düşünüyorum aklım da bir sürü şey nefes egzersizini deniyorum onu bile yaparken panik oluyorum çok daraldım artık.

Psikolog değiştirme? . push ;

Ohooooo ben aboneyim resmen panik atak ve anksiyeteye.. Ama insanin dunyasini resmen tersine ceviriyor.. gunde 3 4 kez panik atak gecirdigim donemler olmustur okulu bile birakmak zorunda kaldim.. Ama yasamis oldugum kotu gunlerden sonra farkettim bu rahatsizligi.. Tedavi + terapi gerekirse ilac bunun baska cozumu yok ama tedavisi kolay.. bunada sukurler olsun diyorum.. tedavimi hic bir zaman aksatmadim.. Ama gunun birinde doktor bana hastaneye yatmami onermisti neyseki ilacla duzelmistim onuda atlattik.. Su an bende bas donmesi, agrisi, sersemlik var doktorlar hic birsey bulamadi bu kez onlarada inanmayip kesin bende baska bisey var diyorum.. + is yerinde panik atak krizleri gecirmeye basladim.. doktorum sakin isi birakmayin, gecici bir donem dedi.. antidepresan gecmiste kullandim ama su an kullanmami istemiyor bitkisel ilac icmemi onerdi.. Sanada gecmis olsun TEDAVI SART

Nane çayı da iyi geliyor alerjiniz vs yoksa deneyebilirsiniz. Rahatlatıyor. M

Keşke bende atlatabilsem bir an önce içimde çok çabalar veriyorum kendimle çok konuşuyorum ama Oda bi yere kadar oluyor yapamıyorum yani artık üstesinden gelemiyorum

Geçmiş olsun hiç sıkmayın canınızı bu bir rahatsızlık ve tedavisi olunduğunda geçip gidiyor. Ben de yaşadım oradan biliyorum. Doktorunuz ilaç verirse hiç çekinmeden kullanın. Bizim gibi insanların kaygı hissine çok aşırı bir duyarlılığı var. Sanki ölümcül bir şeymiş gibi tepki veriyor beynimiz korku/kaygı yaşatacak herhangi bir şeye. Conta gevşemiş sıkılması gerekiyor diyebiliriz :) Bence kaygı/korku hissinin normal bir his olduğunu kendinize telkin etmekle başlayabilirsiniz. Kaygı korku, sevgi nefret gibi hisler gibi sadece. Kendinizi kaygılı hissettiğinizde "tamam kaygılıyım bir şeyden ötürü vücudum fazla bir tepki veriyor ama bu his normal bir his biraz sonra geçer ve gider" şeklinde komutlayın kendinizi. İzzet güllü'nün videolarını da izleyin aynı mantık. Bana çok iyi geldi bu yaklaşım. Şuan hiç kaygılanmıyor muyum tabii ki kaygılanıyorum ama bu hissi felaketleştiemiyorum "eyvah yine kaygılı hissediyorum bak kaygı bozukluğum devam ediyor durup dururken niye böyle oluyor" şeklinde düşünmüyorum. Öyle düşünseydim iyileşemezdim.

Anksiyetenin en doruk noktasında oluyor beyin uyuşması, benimde olmuştu o kadar illet bir şey ki insanlara da anlatamazsın, yaşamayan tahmin bile edemez bu durumu. Ben ilaç ile son verebildim bunlara o dönem, hatta 6 yıl hiç tekrarlamadı. İlaç kullanıyor musunuz?

Teşşekür ederim benim de daha çok yeni panik atak atlatacağıma inanıyorum bitkisel ilaç olarak ne önerdi size?