Beni de ekleyiver listeye canım. Uyku düzeni şu şekilde oluştu on 1-2 haftadır. 1. gün hiç / 2. gün 7 saat. Mesela bugün hiç günümdeydim. Henüz uyumadım, daha da uyumam bu saatten sonra. iştahım da kapansa iyi olacak da, tatlıda nirvanadayım bu aralar. Alıyorum kiloları bakalım nereye kadar... Burası son 1 aydır tam depresyon havası zaten. Mütemadiyen, aralıksız yağıyor. Ruhum daraldı.

Ben de üniv. Zamanın da 3 ü bir aradalari çok icerdim sınav haftasi ders çalışmak için son uyku problemim olurdu ama bi süre son geçerdi. Eğer kahve vs icmemenize rağmen ve üzerinden 1 haftada fazla geçtiyse bu sorun olabilir. Belli uyku zamanları vardır yani tam zamanlarını bilmiyorum kişiden kişiye de değişiyordur örneğin akşam 7-8 gibi sonra 10- 11 o da giderse 1-2 sonra sabaha kadar gelmez 4-5 kadar vs. Uyku terbiseyesi durumlarında gündüz asla uyumamak önerilir ki erkenden yatağa girilip uyunsun. Kesinlikle karanlık bi oda ve duş. İnternette muhakkak daha fazla bilgi vardır bunları yaparsanız zaten uyursunuz eğer ciddi bir sorun yoksa. Uyuyamazsaniz hemen doktor

Dalga mı geçiyorsunuz Ben cidden dedim Ne kadar sert çıktınız İyi günler size

ÖyIe koIay bir sanat değiIdir uyumak; onun uğruna, bütün gün uyanık durmak gerekir

Normalde çok uyuyan biriyimdir uykuyu çok severim ama neden böyle oldum bilmiyorum, gündüzde hiç uyuyamıyırum o kadar geziyprum yoruluyorum eve gidince uyuyayıö diye yine uyumıyırum

Şöyle 11 de uyuyup sabah 9 da uyanma güzelliğini yaşamak istiyorum ama güneşi görüyorum sonraaaa Yarasa gibi kalmışız buralarda sabahlar

Acayip şaşırttınız beni Böyle aksi davranmaktan vazgeçin

Bu zamana kadar boyle bir sorun yaşamadıysanız düzelir diye düşünüyorum Demir eksikligi var mi? Ona bir baktırın.. Gitmez olurmuyum 8 sene antidepresan kullandım ben, oyle uyuyordum. Bırakınca uyumamaya başladım yine, ama ben cocukken de uyumazmışım Zayıfım bir de, sinirli bir insanım da Gece kahve içmeyin aksam yemeginden sonra da, cay da, sigara iciyor musunuz? Bir de cok yorgun olunca uyuyamamak diye birsey de var. Ben yorgun olunca uyuyamam ne tuhaf degilmi? Gerci kahve herkeste ayni etkiyi yapmiyor o da var Yatağa gecince, kendinizi zorlamayin uyumak icin uyuyamazsaniz kalkin yataktan. Oda karanlik olmalı bir de.. Bazi dusunceler, stres te insanı uyumuyor

Var canim var yalniz degilsin :) Safsarisin. Da var :))) nedenini bilmiyorum ama ben de cok az uyurum mesela.

Uyycam diye zorlarsanız takıntı olur ve hiç uyuyamazsınız ona odaklanmamaya çalışın ışık kapalıysa düşüne düşüne dalarsınız cascade- dedi: Uyumucam de, o zaman uyursun Bir dene bakalım burda arkadaş doğru söylemiş siz uykusuzluktan olsa gerek yanlis anlayıp terslemişsiniz

b12, d vitamınıne baktır canım

21 gün kuralıyla dene, baktın olmuyor SEDA PLUS, uyku şurubu var, tadı da güzel :)

Bipolar bozukluk olabilir canim uykusuzlukla baslar mevsimlerden etkilenir ve uyumadan gun boyu enerjjik hisdederler psikiyatrise git derim bir an once minerva1988

Vücut neye alışırsa öyle gider derler ya hani Belirli dönem uykusuz kalmışsınız, düzeniniz bozulmus, kahve falan da cok tukettiyseniz uyku tutmayabilir. Ben 27 senedir uyumuyorum. Psikiyatriste giderseniz, uyumaniz icin size antidepresan vercek bence hic gerek yok...

Merhaba. Komşusu kapısına poşet bırakan sizdiniz değil mi? Ne oldu konuştunuz mu? Görünce aklıma geldi :) ciykinkuybaa

K. bakmayın yanlış anladım inanın o kadar gergindim o an, sonradan anladım yanlış anladıgımı

Ben de son 3 haftadır böyleyim nefret etmeye başladım 3 4 5 gidiyor

Tavsiyelerini kendine sakla.. csi Susuyorsam

Arkadaşlar son zamanlarda bir sorunum oluştu, 3 hafta olacak aşırı derecede uykusuzluk sorunu yaşıyorum, ilk 2 hafta sınav var diye sabaha kadar ders çalıştığım için uyumuyordum sınavdan diye önemsemedim ama gerçekten sorun olmaya başladı bu durumu yeni yeni farketmeye başladım. Sabaha kadar oturuyorum hiç uykuya dalamıyorum aşırı derecede basım agrıyor, hiç uyuma isteği yok o da yetmezmiş gibi iştahımda kapandı. Bu durum beni çok geriyor ilk kez böyle sorun yaşıyorum, böyle bi sorun yasayan var mi ben napayım şimdi. Psikiyatrise mi gideyim, gerçekten çok kötü bir durummus ya neden olabilir acaba? C

Dönemsel bir şey diye düşünüyorum. Bir ara başıma geldi gerçekten çekilmez bir durum. Uyumaya bayılırım ama uyuyamıyorum kabus gibiydi. Uykum gelip yatağa gidince farkında olmadan uyumam gerek diye düşünüp kendimi sıktığımı anladım. Sonra bu düşünceyi atıp uyumayı denedim birkaç gün yine işe yaramadı. En sonunda "en azından normal uyku saatlerimde gözlerimi kapatıp yatayım gözlerim dinlensin" diye yatmaya başladım ve düzeldi Değişik bir tavsiye oldu ama benimki böyle geçti

Aile hekiminize gidin, sorununuzu anlatın. Muhtemelen çok hafif bir uyku ilacı verir. Birkaç hafta düzeni oturtana kadar ilaçla uyursunuz sonra normale döner.

Ay aynı anda yazmışız selamlar olsun kuzum

Geçmiş olsun dizede inşallah düzelir

Peki hiç doktora gittiniz mi neden uyuyamıyorsunuz, antidepresan kaldıramıyorum ben çok etkiliyor hiç kullanmak istemiyorum ama gerçekten uyumak istiyorum düzelir mi acaba

Çok teşekkür ederim, öncesinden gündüz uyurdum gece uyuyamazdım ama son bi kaç gündür hiç uyuyamıyorum, söylediklerinizi yapcam inşaaşşah düzelir, artık bıktıö doktora gitmekten

Bende geceleri uyuyamiyorum. Erkek olsam imam olup sabah ezani okucam bari millete faydam olsun diye...

ben uyuyamadığımda ki benimde düzenim tamemen bozuldu 3'den önce dalamıyorum uykuya- hem yorgun hem uykusuz olmaya başladığımda 1 çay kaşığı rezene demliyorum çay bardağına onu içip uyuyorum az da uyusam rahatlatıyor.. ilaç kullanmadan önce deneyebilirsin- papatya-rezene gibi çaylar demle.

P. tesi yaptırdım normal çıktı

Spor yap.

Teşekkür ederim ilaç için gidecem

Yok, enerjik falan değilim. Gözlerim kapanıyor da, bilerek uyumadım belli bir saatten sonra. İyice dönmesin uyku düzeni diye. Canım sıkkın bu aralar, kafam hep annemde. Onu düşünürken düşünürken uykuya dalamıyorum. Bitirmediğim yabancı dizi kalmadı kafam dağılsın diye de kar etmiyor. Gene de tavsiye için çok teşekkürler.

Tiroid tahlili yaptırin..

Suanki en büyük hayalim hatta uyusam yeter, KK olmasa napardım bilmiyorum