gece yemek yemıyorum. emzıren bi kadın gibi hiç yemıyorum ona ragmen hala 65 de takıldım kaldım. 15 verdım 15 kaldı gerıye. ne alıyorum ne verıyorum şuan. tatlı abur cubur sevmem zaten. 3 ay oldu dogum yapalı 30 kilo aldım! . inşallah kısa sürede eskı kıloma dönerım. tavsiyem; tatlı abur cubur ve gece yemeklerını kes kilolu olanların allah yardımcısı olsun, biraz alışveriş yaptım kendıme dünyaya yeni düşmüş bi insan misali şaşırıyorum bazı seylere; kolumun kenarındakı etler göbegım, hayatımda ilk defa sahip oldugum basenler, ilk defa giydiğim bir türlü kendıme yakıstıramadıgım tunıkler allah yardım etsın valla. ama en önemlisi azim! azimle mıç betonu del

Allah sınar bebeğim sınar.. Çocuk olunca hiçbir şey eskisi gibi olmuyor duşa girmek için bile birinin eve gelmesini bekliyorsun değil oje süreceksin makyaj vs.. Altıma kaçırdığımı bilirim ben, kolik Bebek annesiyim. Kimse bırakmasın da kendini, bırakıyor işte insan Bu arada kilom yok doğumdan önceki Halim'le aynıyım 80 günlük bebeğim var ama gel gör ki makyaj yapıp oje sürmeyi özledim. bir yere çıkmak için özenerek giyiniyorsun çıkana kadar bebeği hazırlıyorsun ter içinde kalıyorsun sürekli ağlayan bir bebeği giydirirken. Yetmiyor bir de arka koltukta boğuşuyorsun arabada. hafifçe ancak düzeltebildiğin saçların oluyor sana saldırıya maruz kalmış gibi...

katılıyorum. yazarken düşünmemiştim. aklıma da gelmemişti. ablamda doğum sonrası kilolarını verememişti. ki kendisi hergün yürüyüş yapan biriydi. doktora gitti. meğer gizli şekeri varmış da ondan verememiş kiloları. doktora gitmekte yarar var. İnşaallah bişeyiniz yoktur da gönlünüzce verirsiniz kiloları.

bol su içmek yoğurt tüketmek

Ben doğum yapalı 14 ay oldu daha bikaç ay önce verdim doğum kilolarımı. Azmettim 3.5 ayda tam 15 kilo verdim. daha öncesinde eşim Allah var hiç kiloma ilgili bişey demedi ama onun dışında nerdeyse herkes aman in noldu sana böyle az ye biraz vs diye konuşuyordu sürekli. Sanki yeyip aldım o kiloları. E artik canıma tak etti çok aç kaldım çok halsiz kaldım ama 77 kilodan 62 kiloya düştüm cok şükür. İsteyince olmayacak şey yok Allahın izniyle.

Valla 36,5 ayak numaram, doğumdan sonra 38 giymeye başladım artık aldığım kiloyu siz düşünün, bol bol su için ben öyle yapmıştım gitti kilolarım

Konuya farklı bir Başlık bulamadım 8 ay önce doğum yaptım hiç kilom yoktu emzirme süreci 10 kilo aldım karpuz gibi göbeğim var son günlerde eşim göbeğimle hep dalga geçmeye başladı çok üzüldüm diyete başladım hedefim 38 beden olmak

Emzırrken kuru yemıs tarzı yıyın bol su sut ıcın bıde sık sık emzırn kolay zayflrsınız Önceki

Bende kg yok gobrk var gobek Kg vermeden nasil duzlestiricem

dimi özellikle ayaları yere basınca koş allah koş onu kıracak bunu aman düşecek kafasını çarpacak bi dönem yalama olmuştum resmen ayaklarımın zonkladığını bilirim

Çocuk doğurmuşsun haliyle biraz göbek olur kilo kaçınılmaz ama 8 ay az bir zaman değil aslında biraz dikkat edebilirsin 44 beden bana epey fazlaca geldi abur cuburu kesmekle başlayabilirsin. Süt olsun diye çok yiyorsan yeme mesela, çünkü sütü çoğaltan şey su ve bitkisel çaylardır. Anneler yemeye bahane arıyor azıcık

İnsanın hareketleri enerjisi değişiyo kesinlikle.

Diyetteyim asla bu kez çok kararlıyım inşallah hedefim çırpı gibi olmak

Emziriyorsan sıkı diyetten kaçın. Zaten emzirerek verirsin kilonu. Ayrıca hamilelik doğum da kan kaybı emzirirken vitamin kaybı çok olur bünyene dikkat etmen gerek allah korusun hasta olursun. Eşine de söyle az yesin bir spor salonuna göndersin seni. 8 aylık doğum yapan kadının göbeği ile dalgamı geçilir. Pes bu adamlara gerçekten pes.

Abur cubur sana da bebeğine de yararı olmayan şeyler, rejime girmektense evini abur cuburdan temizle meyve sebze doldur, tatlı istediğinde meyve kurusu ile ceviz fındık ye. Hem emzirdiğin için doğru beslenirsen çok daha kolay verirsin kiloları. Ekmek pasta börek falan uzak dur tabi bunlardan

Kızlar pantolon bedenim 44 üst bedenim 42 hedefim 36 beden olmak

Ben de dogum sonrasi bacak ve gobek bolgemden sikayetciydim sonra tesadufen bir urunu arastirdim buldum kullaniyorum krem bu arada urun takviye edici gida hap kapsul degil inanmiyorum o tarz seylere ve korseyle de destekliyorum gobegim bayagi indi sarkmalar gitti sertlesmeye basladi bacagimda da incelmeler devam ediyor sporla fln da ugrasmaya zamanim da gucum de kalmiyordu acikcasi.

Yani kilo vermek zor değil kesinlikle eger kilo vermeye engel başka bir rahatsızlık yoksa. Yani otobüse binmeyin yürüyün biyere giderken yarim saat vs.. ya da cocugu bırakma imkanınız varsa bırakıp haftada bikac gün zumba gibi kilo verdiymeye yönelik sporlara yazilin. Haftada 2 ya da 3 oluyor benim bildigim. Yahut cocukla beraber gidilebilen spor seansları oluyor haberlerde görüyorum arada. Maddi durumunuz eger elvermiyorsa da buraya girdiginiz gibi internetten egzersiz videolari açıp onları yapmaya çalışın doktora danisarak. Uzmana danışmadan yaptığınız diyet size fazla fazla kilolar ve sağlık problemleri olarak geri döner bundan emin olabilirsiniz.

Selam kızlar, ben doğuma 55-56 kiloyla girdim, doğumdan sonra sağolsunlar kvalidem ve annem süt olsun diye ne buldularsa teptiler ağzıma , her neyse doğumdan 2 ay sonra oldum mu 69 kilo, göbek önden ben arkadan yürüyordum sanki ikinciye hamileyim şöyle bi 6-7 aylık var göbeğim, sora bol bol su ve azim ile birlikte doğumdan tam 8 ay sonra eski halime döndüm, göbek möbek kalmadı. Çok ta sıkıntı yapmayın o göbek zamanla gidecektir. Bebeğinizi sağlıkla, huzurla, hayırla büyütün inşallah, Allah hayırlı uzun ömürler versin.

Eger emziriyorsan diyetini diyetisyen eşliğinde yap ki halsiz düşme. Bu arada ben de ayni durumdayim bebegin 6. Ayini doldurmasini bekliyorum. Sonra ver elini diyetisyen ver elini yürüyüş :) kanguruya koyacağım bebegimi yürüyüş yapacağım. Varsa böyle bir imkanın degerlendir muhakkak. Ama eşim benimle dalga gecemez, 9 ay bir canli tasidim deforme olmam çok normal. M minnakkelebekim ♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡ tek ayak

10 kiloda benim fazla var ikiz göbeği benimkisi ins. bu yaz hepsini veririm

30 kiloyu doğumdan sonra mı aldınız?

orasi oyle.. tabiki insanin bedenini kontrol edebilme meziyeti olmali. ben 6 ay emzirdim oyuzden kilolar icin diyete baslamak benim icin sorun olmadi, gercekten sutum yetmiyordu yorgunluktan bitkinlikten. ama 2 sene araliksiz emziren kadinin kilosu da oturmaz memesi de sarkar, bu normal. emzirmek cok cabuk kilo verdirir diyorlar dogrudur ama bi yandan da cok aciktirir cok. emziren tum arkadaslarim emzirdiklerinde kan ter icinde kaliyordu, cok acikiyorlarmis ozellikle ilerleyen donemlerde. insan saglikli beslenmeyi birakin beslenmeye vakit bulamiyor ki nasil surekli sebze yemekleri sutlu tatlilar yapsin. icini bastirsin diye pogaca yer, bi cikolatayla tatli krizini sondurur. yani hicbisey yasanmadan anlasilmaz. catlak konusu da insanin iradesi disinda bisey..

İşte ben de onu diyorum, bu kadın rahatsız ve rahatsız olan kadına anne oldun boşver türevinde laflar ediliyor Doğru olan endokrine gidip bir kan vermesi

İcımdeki ses konustu resmen

bende yurtdisinda dilimden ailemden uzak yasiyorum, dana etine domuz karistirmayan kasap bulmak hayal yasadigim yerde, insan olse kapisini acan olmaz, ustune tek basina lohusalik, kolik bebek, ayda en az 2 kere goreve gitmek zorunda kalan es.. doguma 40 bedenle girdim,4,5 ay sonra 36 bedendim. birde oglum dogum sirasinda olumden dondu, cidden verilmis sadakamiz olmasa oyle bi dogumdan sag cikamazdi yavrum.. iste bu noktada kucaginda saglikli bebegi olan kadin sansli kadin, illa ki gider o kilolar, zaten kilosundan rahatsiz olan herkes eninde sonunda kilo verir.

Eee o zaman ya bebek ya göbek.. Eşiniz manken gibi mi sanki? Hiç sanmıyorum hatta üç beş seneye sizden daha fazla göbeklenecek bile. Kendinize bu lafları söyletmeyin, keyfinizden mi yaptınız o göbeği, siz de onun kusurlarını vurun yüzüne, bakın bir daha söylüyor mu?

Şimdi 44 bedenim insanın kıyafet alası gelmiyor

Konunun geçmiş sayfalarına dikkat etmedim söylendiyse yinelemek istiyorum: Pilates Ben de hamişim, vücudumun gidişi gidiş değil, 36 - 38 bedenden kaç bedene fırladığımı söylemeyeyim de ömrümde ilkler içinde ilkler yaşamaktayım :))) Alındığı gibi verilir de, takma kafanı. En olmadı, bebişin bi ayaklansın, peşinde koşarken vermeye başlarsın kiloları. Bi de doktor kontrollü diyet + pilatesle de cila çektin mi, tamaam ^_^

Doğumdan bir hafta önce ve bir hafta sonra... Eklentiler image. jpeg 51,9 KB · Görüntüleme: 102 image. jpeg 76,3 KB · Görüntüleme: 105

valla moral bozmak gibi olmasında sıkılaşmıyor benimki.. ilk zamanlar çok uğraşmıştımda gerçi şimdi ilgilenmiyorum barışmaya çalışıyorum kendisiyle

Eminim gece yenelerinizi ve abur cuburu kestiginizde birazda hareket ile toparlanirsiniz çok takilmayin kilo bu alinirda verilirde yeterki iradeli olun. Not: Doguran kişilerin asla fit kalamayacağina gonulden inanan tiplerede benden bir alkış. Abartmayın yok o dogursunda sikiysa fit kalsın filan. Doğurdu diye illa kocaman olmak sart degil. Goruyoruz yani kalan fitte kaliyor. Dogum kilolarinida mis gibi veriyor.

Fitness a gitcem ben Vhalla en sevdigim yerim gobegimdi benim ama simdi

benimde duruyor. bende rahatsızım. ama daha 2 ay oldu. vereceğim İnşaallah.. :)

irade çok önemli tatlım böyle devam et bol su iç

Karatayla ben zamanında 8 kilo verdim. Ekmek tatlı şeker kesince azcık yürüsen gidiyo zaten. Bebek varsa da havalar güzel şimdi. Koy arabaya çık bi saat yürü parka götür akşam saati bi mamasını yedir hem çocuk rahatlar hem anne. Ben çok kolay kilo alıyorum. 60 benim sınırım. 60ı görünce delirme başlıyor. 52ye kadar düşmüştüm bir ara karatayla. Yine öyle bir hedefim var vakit bulabilirsem. Bizimkilerde de hem şeker var hem de kalçalar alıyı başını gidiyo hepsi armut. O yüzden çok korkuyorum. Benziyorum da zaten tip olarak.

verirsin merak etme beterin beteri var benim devasa sezryen göbeği gitti ama çaba gerek diyet ve egzersiz özellikle karın egzersizi senin halsizli probleminde vardı sanki ne yaptın gittin mi doktora

Canım hiçbir kıyafet yakışmıyor

hiççç takmaa stres yaparsan veremezsin öncelikle bebeginin ve kendi sağlığını düşün. sonrasını sporla diyetle halledersin baktın olmuyor yağ aldırırsın vs bişey yaparsın şuan hem bedenen hem ruhen sağlıklı olman gerek. hatta eşini psikolağa gönder

52 kiloyum canım istersen zor değil aslında biraz egzersiz biraz diyet özellikle abur cuburdan kaçmak ama en çok oğluşumla ev işinin peşinde koşmak zayıflattı beni bebiş ayaklansın sende hızlanırsın kilo vermede ama işte off yoruldum şekerim düştü diyip mutfağa dalmamak gerek

Sorun belli boğazı tutmak irade şart. Gece acıkınca bol su iç ya da bir bardak süt :) yemek düşünme karpuz göbeğini düşün :) ben 54 kilo hamile kaldım 70 kilo doğuma girdim lohusayken Allah ne verdiyse yedim ve geç kilo verebildim gerçi özel diyetede girmedim emzirdim bol su içtim akşam geç vakitte yemek yemedim oğlum 10. Ayına girdi bugun tartıldım 60 kilo olmuşum hedef 55 A

Ayyy hadi inşallah :)))

Ben çok dikkat etmedim hamileyken ama sağlıklı beslendim hep. 8.5 kilo aldım bebeğim 3.5 kilo doğdu. Kremledim kendimi sürekli Bebek yağı da sürüyordum 37. Haftaya kadar bir şeyim yoktu 38 haftada doğum yaptım ve gözlerime inanamadım çatır çatır çatlamışım. Üzüldüm tabi ama insan bebeğini sağlıkla kucağına alınca takmıyor artık. Herkes kendimi önemser herkes hamilelik öncesi halinde olmayı hayal eder herkes bu yollardan geçer bebeğim ama olmaz, ne fiziksel ne ruhsal bir daha insan eskisi gibi kalamıyor. Ama onun sevgisi her şeye değer. Terlersin duşa giremezsin, yemeğini hiçbir zaman sıcak yiyemezsin, bir filmin sonunu asla getiremezsin, saçlarını düzleştirmek yalan olur, eşin horlar durur sen tüm gece ayakta olursun. Eşin de görünce seni beşiğin başında uyuyakalmış halde hiç aman çatlamış göbeği var diye düşünmez üstünü örter, alnından öper..

Depresyona yer ayirtayim o zaman

Herkesin vücut yapısı farklı. Kimi tanıdığım 30 kilo alıyor doğumdan sonra eski fitliğine dönüyor, kimi 10 kilo alıyor 1 kilo bile veremiyor. Siz elinizden geleni yapın abur cuburu kesin, akşam çok acıkırsanız tarçınlı süt için veya elmaya tarçın serpip yiyin tarçın kan şekerini dengeler tatlı istediğini bastırır. Sizin azminizi görünce pek laf edeceğini sanmıyorum. eflatun02

öyle aman aman diyet yapmadım ama gece yemek falan hiç olmadı bende o beni daha kötü yapıyo zaten bazen gaflete düşüp yiyorum sabaha kadar uyuyamıyorum daral geliyo resmen abur cubur yerine meyve ye kuru yemiş ye tok tutacak şeyler ye en basit salatalık bana acayip tokluk hissi veriyo yoğurt mesela karın yağlarını eritiyo ben böyle şeyler yaptım bide kendini şartlandırma da önemli ben hep zayıf kadınlara baktım mesela bende tekrar böyle olucam diye şartlandırdım kendimi bende 63 kiloydum

Zamanla eriyecektir göbeğiniz. Bebek tasimissiniz kolay mı? Emziriyorum diye tatlıya hamur işine yonelmeyin, biraz hareketli olun yeter.

Çok saol canım.. aslında dediklerini yeniyorum ama ekmek yerine hamur isine kurabiyeye hele bayılıyorum.. çarşamba zumba ya basliyorum bakici haftaiçin 2gün bugünde babası pazargunu bakacak haftada 3 gün sabah 1.5 saat inşallah onun etkisiyle verecegm inanıyorum pazartesi diyete de başlıyorum saol tavsiyen için Önceki

Sadece diyetle bir yere varamazsınız, spor da yapın. Eskiye dönersiniz azmederseniz.

wala hıc sıkmayın canınızı kızlar.. saglkla hayrla kucagınıza ewlat almıssınz sukredın.. erkklerede tavrınızı bellı edın sesszce canınızı sıkkmayn yanı..

1 hafta için normal rahim normal boyutuna dönüyo kanaman şişkinliğin vs Çatlak için birsey yapılamaz o genetik sanırım kimi çatlıyo kimi çatlamıyo ama çocuk herseye bedel diye kendine salmak... bence yanlış elbette herseye bedel ama 20 ay emzirmeden sonra mayalı hamur gibi olan göğüslerimi yaptırmak istemem de çok insani, çirkin duruyor yani hani bunu annelik şu bu diye örtemeyiz göz var nizam var, oğlumu dibine kadar emzirdim ama kadın olarak kendimi güzel görmek de istiyorum

Tatlı şeyler çok yedim kek çikolata dört gündür diyetteyim abur cubur kestim gece de yemiyorum

Birazda ben kilo alsam benim derdimde bu iste bacim cocuk kac aylik bebis hareketlenmeye baslasin hepsi gider kilolarin

Incecik olmak çok güzel Yokuspokus

Inşallah ben diyetteyim iki üç ay hedefim 52 kilo olmak :) canım sen hangi yöntemleri deniyorsun

Mekik çekin göbüşlere birebir

Canım hamile kalınca 58 dimi doğumdan çıkınca 65 Şuan 67 ideal kilom 52 diyete başladım spor da yapacağım inşallah bu sefer kararlıyım

Ayy ne güzel kaç kilosun nasıl verdin ben 67 kiloyum

Canımcım seni tok tutup süt yapacak tahıllı lifli gıdalar tüket abur cubur hamurişi falan hem sana hem bebişe faydası yok.. M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aksam yan sonra su hariç ağzına lokma koyma bak nasıl veriyorsun ben 57den 52 ye düştüm 1 ayda

Genelde sezaryen sonrası korse önerilir, normal doğum göbeği daha kolay gider diye biliyorum. Bozma moralini, biraz dirayetle halledilir. Benim tavsiyem spor korseleri, sadece karın için olanı, onu kullanarak spor yap, daha çok karın odaklı spor yap, mekik, bisiklet, crunch hareketleri, bunlar çok işe yarıyor. Fırsat buldukça yine korseyle yürü. Tuhaf gelebilir ama karnını içeri çekmeyi kaburgaları kapatarak durmayı öğren, spor esnasında o karnın içeride olması çok önemli. Ayrıca sporda doğru nefes alman da yağ yakımını arttırır. Ama tek başına korse işe yaramayacaktır. Sık sık korse ile hareket et. Ama sürekli takmanı önermem, amaç spor yaparken faydalanmak. Spor yapmadığın zamanlarda da sürekli kaburgalarını kapatarak dur, sürekli öyle durmaya alışmaya çalış. normal duruşun o olacak zamanla, karnın da salmayacak eskisi gibi. O karın serbest kaldıkça iç organlar bile salıyor, hele doğum sonrası, ama bu şekilde salmamaya alışıyor, cilt de toparlanmaya zorluyor, spor da yaparsan kaslar güçleniyor ve hacim küçülüyor vs... Kaburganı kapatmaktan ne kastettiğimi anlamadıysan, yöntemi şu ebru şallının videolarından ya da googleda aratarak öğrenebilirsin. Korse ile spor yaparsan ve şu kaburga kapatmayı öğrenirsen sıkılaşma daha kolay olacak inan bana. Ha bir de yemeğini kesme ama ekmeği hamur işini kes, ya da bir iki dilim çavdar ekmeği ile kısıtla, buğday ürünleri direk karın yapıyor. Ayrıca eşinle de konuyu konuştun mu? Konuşmadıysan inciniyorum de, zaten çaba gösterdiğini, kendini salmak istemediğini ama bir doğumun kadın vücudunu çok yıprattığını fakat bunun geçici olduğunu ve anlayışlı olması gerektiğini söyle. Bunu talep et, kendisi anlayamıyorsa sen açıkla. Şaka yaparak kırmadığını sanıyor olabilir, açık açık konuş derim. Umarım eşin bu şakalarını bırakır ve sen de istediğin görünüme bir an önce ulaşırsın

olursun kilon öyle göz korkutacak kadar yok normal doğummuş senin kiişin daha kolay olur ben bi dönem egzersiz yapamadım dikişlerim acıdı hep sen yaparsın da

Naz eski konunada yorum yapmıştım bunlar şeker ve tiroit belirtisi kilo almanin yani sira baska belirtilerinde vardi diger konunda yaziyor eğer doktora gitmediysen git derim önce doktora git sonra diyete başla. Tiroit. Şeker. B12 ve kansızlık bunlara baktır.

Her kadın bakımlı olmalı güzel görünmeli ama hem her şeye yetişicem hem güzel görünücem diye yıpratmasın insanlar kendilerini. Ben doğum yaptığım güne kadar okuluma gittim hukuk fakültesinde okuyorum. Ders mi çalışayım, Bebek'le mi uğraşayım, eve mi bakayım? Herkesin her şeye vakti olmuyor malesef. Kimse kendini salmasın ama durum bu. Ev hanımı olsam her şey daha kolay olurdu

hadi bakalım durmak yok yola devam

Merhaba :) anlattıklarınız baska seyler, elbette bebek olduktan sonra hele ki kolik bir bebek olduktan sonra yetişememek cok normal. Bu anlattıklarınıza hicbir sey söylemiyorum, yadırgamıyorum bu durumda olmanızı. Ben sadece evlendikten sonra ya da hamile kaldıktan sonra yeme icmelere dikkat etmeyip kilo almaktan bahsediyorum, bakın siz dikkat etmissiniz kilonuz kalmamış ne güzel geri kalan seyler elinizde olan seyler degil malesef. Insallah bebeğiniz en kısa sürede toparlanır ve sakinleşir. :)

Bakınız tam olarak budur işte kan şekerinin insana yaptığı

Sezaryen degilse doğumun mekik çek. Ama yine de doktoruna danis muhakkak yanlış yol gostermek istemem

Aynen bir tepsi kek bir bütün doğum günü pastası :)))

Zaten gün boyu ayaktayım hep iş bebek abur cubur bi de gece yemeleri beni bu hale getirdi diyet yaptın mı Naz571

Ne güzel ya peşinde koşturmak çok güzel :) . push ; Naz571

İçinden insan çıkardın gayet normal. biraz çaba ile yoluna girer Nooption memento mori memento

Bir kadının ya da adamın evlendijten ya da dogurduktan sonra kendini salması gözüme hep cok cirkin ve nedense pis gözüküyor. Cok da korkuyorum bu durumdan. Daha simdiden hamilelik catlakları kiloları için arastırmalara basladm. Böyle korkuyorum ya insallah allah da beni korkumla sınamaz. Buarada sevgili naz, spor ile birlikte diyet yaparsan daha çok çabuk etki görürsün üstelik sarkmalarn da az olur. Bir uzmandan yardım al, devlet hastanelerinde falan diyetisyenler var seni doğru beslenmen için yönlendirirler.

Aslında emzirme dönemi kilo vermek için kolaylık çünkü 500 kalori civarında harcıyor vücut süt üretirken. Eğer sütüm olsun diye fazlaca tatlı yemişseniz bunu yapmayın en fazla sütü su yapar. Bol su için ve bol bol emzirin. Katı diyetler asla önermiyorum. Önceki

Canım zaten gün boyu hep ayaktayım abur cubur gece yemeleri bu hale geldim

Sıkılastirmak falan lazim sanirim... Hayatimda ilk defa fazlalik derdim oldu keske o fazlalik biraz agsalara inseydi

Tsk ederm bacim burdan at bana o zamn fazlaliklari:)pesinden kosturmaya baslasn biraz yurusun yedirmez zaten sana ortak olur yediginde ictiginde o zamn gider canm fazlaliklar:)

bende göbeğimi eritmek için uğraşıyorum inşallah başarırız

Konu sahibinin durumu zaten ya vitamin eksikliği ya da büyük ihtimal insülin direnci konularında o kadar açık ki bu

Zor oldu tabiki ama sana tavsiyem bebegine bakan biri varsa kesinlikle spora gitmen. Ben 1 ay gittim spora 4 kilo verdim o ay sonrasında bebisi kimseye bırakamadım gidemedim şimdi hızlı kilo vermenin etkisiyle çok aşırı olmasa da sarkma oldu göbüşte fln. Nasıl verdiğim gelince benim bebeğim beni emmedi o yüzden diyet yaparken bi sıkıntı yaşamadım. İnan ondan iştahını bir süre firenleyince yemek isteği azalıyor. Bu ara eşimin de fazla kilo verdigimi düşünmesi üzerine bıraktım diyeti tekrar iştahım açıldı çok şükür kilo almadim tekrar ama yedikce yiyelim geliyor insanın. Bi kere ben diyet yaparken ekmek makarna kızartma kola bunları yeyip içmedim. Olabildiğince yediklerime dikkat ettim belki çok sağlıklı değil ama gerçekten az yedim kilo verdikçe daha çok azmettim aylar sonra kuzenim nisaninda balık elbise giyinip gecenin yıldızı oldum şok oldu beni görenler. O kadar güzel bi his ki tüm çabalarının karşılığını aldım çok şükür ben. İnşallah sende başarırsın. Önce iştahını azaltmaya çalış sonrası gelir inşallah ha bu arada acıktıkca elma ceviz badem yedim sekersiz kahve içtim vs öyle öyle geldik bu güne. Kolay gelsin inşallah sanada Allah yardımcın olsun :)

Çok tşk ederm saolun k. bkmayjn nofear

Arkadaşlar bana da doğumdan sonra bir şey oldu. Sürekli tatlı yemek istiyor canım kekler pastalar ve yiyorum da. Kilo almıyorum ama eski kiloma da dönemiyorum tatlı isteği Nasıl geçer biliyor musunuz? D

O itilmiş atletli adam kendi göbeğine baksın Bi de doğum yapsa yerinden kalkamazdı Terbiyesiz

Öncelikle bir kontrole git derim. İnsülin direnci olabilir. Çare olarak da tarçın kullanmayı dene. Çayını ya da soğuk suda limonla bekleterek bol bol iç. Şekeri dengeler. Çayı kahveyi çok içiyorsan azalt, çünkü bunlar da şekeri düşürürler. Ayrıca tatlı yiyeceksen de sütlü tatlılardan ye, tabi abartmadan, onun zararı çok daha az, tatlı krizini sütlü olduğundan daha kolay keser çünkü kan şekerini çok oynatmaz. Ya da bitter çikolata veya mevsimi gelince pastane dondurması akşam ya da gece değil de gündüz ye tabi bunları, bir de sütlü tatlıları falan tarçın serperek ye, şerbetli, ekstra soslu ya da hamurlu tatlılardan kesinlikle uzak dur. Bir de sabah meyve yersen, tercihen elma, öğleden sonra da bir kivi yersen, gün içinde daha az tatlı ihtiyacı duyarsın. Bahsettiğim şekillerde diyete bile tatlı eklenebilir. Doğru şekilde doğru saatte doğru içerikli tatlıları yersen ve ufak hilelerle tükettiğin miktarı azaltabilirsen bir sorun da olmaz. Aksi takdirde önünüze gelen tatlıyı her an yersen insülin direnci başına çok bela olur ve insülin direnciyle kesinlikle kilo verilemez, önce o meselenin halledilmesi gerekir..

Çocuk çok mu uslu Naz571 Diyetsiz bile veriliyo bıcır bıcır bebeklerin peşinde aslında Gazı, sancısı, uykusuzluğu beni pert etmişti Şimdi biraz büyüdü ama bu seferde dans edeceksin, hoplatacaksın, top oynacaksın gibi istekleri var Gelde kilo verme

Bende 2.5 ay once dogum yaptim kaldi benimde ayva gobek Ayaktaiken iyi sayilir da oturunca felaket... dumduz du benim gobegim ya

Aynaya bakmak istemiyorum cok canim sikiliyor birlikte dogum yaptigimiz baska bir arkadaaimin hic fazlasi kalmadi

normal dogum oldugu icin rahatlikla korse onerebilirim. ben dogumdan ciktiktan sonra hemen gecirdim karnima korseyi, lohusalik bittikten sonrada mekiklere basladim. korseyi giymeden once belinizi guzelce sarin ustune korse gecirin. benim kayinvalidem sarip korseyi geciriyordu, o bile farkediyordu gunden gune inceldigini belimin ve gobegimin.

Bendede var göbek gecmicek mi acaba.. benim karnim dumduzdu önce.. doğumda ebe karnıma bastirmisti napiyon ya kolunu çek acıyor demiştim bu senin iyiliğin için gobek olmasin diye olursa olsun diye kizmistim bide gobegide sarmadik kaldi iste

Hedefim incecik olmak :)

Sutlu tatlilar ye canm hem sutun olur hemde tatli istegini bastirmis olursun en azindan daha hafif olur ben bir gunde bir tepsi keki yedigimi bilirim:)

@Baby3434 Emiyor belki de o yüzden almıyorum Ay vermem mi

Benim iki hafta istahim kesildi hiçbir şey yiyemedim dediginiz gibi bol bol su iciyordum, günde 3 lt kadar. Önce kizimin cişli bez sayisi azaldı sonra da az kilo aldığını öğrendim. Goguslerim sungere dönmüştü. Maalesef sadece su yeterli değil. En güzeli yeterli ve dengeli beslenmek

Canım eşim spor salonu tavsiye etti ama bebişi bırakamıyorum dalga derken sürekli takılıyor o da daha kilo alıp üzülmemi istemiyor 162 boyum 67 kiloyum hedefim 52 olmak diyetteyim Önceki

Zamanla geçer diyen arkadaşlar zamanla nasıl geçiyor? Canım yediğine içtiğine dikkat et karbonhidrat ve şekerden uzak dur ve mutlaka bol su iç Havalar çok güzel bebeğinide al yürüyüş yap

Verdiğin bilgiler için teşekkür ederim hepsini deneyeceğim:) insülin direncini duymamıştım fırsat bulunca doktora giderim tabi böyle devam ederse tatlı isteğim :)

F Felix_Felicis

ona bi dur demelisin işte ha diyemiyosan da başka alternatif gıdalara yönel

Konu hortlamis demek

Katılıyorum, hamilelik bir bizim toplumda bu kadar abartılıyo, kuzenim doğum yaptı süt yapsın diye her gün onlarca ekler pasta yiyo uyardım geçiştirdi sonra da kendi aralarında falanda doğum yaptı ama dal gibi maşallah diye konuşuyorlar e sende sağlıklı beslen sen de dal gibi ol, hani sanki millet çok imkansız birsey yapıyor da bizumkinin elinde değil, bebek uyurken 20 mekik cekemez mi yani anne, o kadar mı imkansız, bebeği alıp bebek arabasıyla yarım saat dolanamaz mı, protein sebze bol su yemek çok mu zor, bu biraz da bakış açısı kişinin kabulleriyle alakali, kimisi çocuk doğurdum olacak o kadar diye bakıyo olaya kimisi aldım veririm de diyo Sorarlar kesin evet çocuğum var hamilelik yaşadım

Canım senin çok erken ama sütünü etkiler diyet yapman

Bende dogum yapali 42 gun oldu 15 kilo fazlam var egzersize baaladim bakalim verebilecek miyim

2 sene olmuş konuyu açalı o da vermiştir belki

ne demek rica ederim. ben sigarayı bırakınca çektim bu illeti, bilirim, aniden 7-8 kilo alınca. Ancak bu sorunu çözünce kilo verebildim, yoksa bir gram oynamıyor insan, ondan uyarmak istedim. Bir kısır döngü bir de, tatlı yedikçe yedirtir, sonra insülin direnci oluşur, sonra o daha çok yedirtir umarım o aşamaya gelmeden şekerini dengeleyici hilelerle falan atlatırsın bunu da. Ayrıca şekerli meyvelerin bile ardından hemen ya da öncesinde en azından bir kaşık yoğurt yemeni de tavsiye ederim

Dalga derken şaka gibi göbeklim diyor

Cnm. mer ask ettim. neden. kahvaltin ara ogunun yok cikom

merhaba arkadaslar sımdıden tsk ederm uzun olacak ama ne olur yardım et ben adetıme 1 gun kala aksamdan ılk testımı yaptım once cok cok gorunmeyecek kadar sılıktı sonra 20 25 dk ıcınde daha da belırgınlestı bu cızgı, adetım 2 gun gectıkten sonra sabah ac karnına ıdrar testımın 2. sını yaptım 2 numaralı resimde de görüldüğü gibi beyaz çizgi belirdi yaklaşık 20 dk sonra kırmızılık oluşmaya başladı ve asıl sorum şu:bugun adetımın gecmesının 4. gunu kan testı yaptırmaya karar verdım ve bugun sabah kan testı yaptırdım durum negatıff (( doktor bana yok gebelık dedı degerımı sordum bana 0 deyıp gnderdı her 2 testımde mı yanlıs ve 1 hafta sonra gel adet olmassan belkı kucuktur kana gecmemıs olabılır dedı eve geldım ve yaptıgım testlerden degılde eczaneden degısık bır marka aldım ve tekrar yaptım durum cok cok sılık olan bır cızgı var gibi boyle bıse olabılır mı bbgn cok kucukse olur dıolar.. lutfen yardımcı olun arkadaslar sızden de bılgı almak ıstıyorum smdıden cok tsk ederm Bir-Dost Herşey eksik

Ayyy yerim ben o göbüşü

Annem anneannem teyzelerim şeker hastası, gebelikte bende de çıktı, oğlum 2 yaşında insülin direnci beni de yoklamaya başladı, Karatay beslenmesine geçtim tatlıyı karbonhidratı bırakmak kolay mıydı hayır ama insan biraz önünü görecek dikkat edecek sıkıntı varsa doktora gidecek

Aman boşver ben evlendigimde 41 kiloydum Dr 45 olman lazım doğum yapman için dedi ama 42 le hamile kaldım 65 doğum yaptım ve tekrar 45 döndüm eşim safinaz derdi şimdide gobekli hatun yani ne yapsak yaranamiyoruz boşver o göbek gitmiyor be arkadaşım

Normal doğum du kiloları sonradan aldım Z

cırkın gozukuyor falan demıssın bu ne kustahlık haMILELIK ANNELIK KUTSALDIR KIMSE ISTEMEZ AMA CIRKIN KORKUNC DIYE YAZIP KINAYIP DA BASINA GELMEMESI MUMKUN DEGIK UMARIM SENIN DE BASINA GERLIR O CIRKIN DEDIGIN KOCA VE CATLAK KARIN... COCUKLARIMIZ SAGLIKLI OLSUN YETERKI.. BILMEM ANLATABILDIMMI... KAYMAK GIBI VUCUDUN OLSAA KAC YAZAR COCUGUNUN SAGLIGI YERINDE OLMADIKTAN SONRA.. KONUSMALARINA DIKKAT ET 3

Valla doğum yapmadım şimdi bana sen konuşma dicekler ama genetiğim kilo almaya çok müsait annem annanem teyzem üçü de maşallahı var koca meme koca popo. Çok da iştahlılar ben de öyleyim. Ben bikaç kilo alınca deliriyorum. Pantolonunu ilikleyemezsem o pantolon sıkarsa sinir krizleri geçiriyorum. Otururken falan azcık göbek rahatsız ediyor. Gerçekten kilo alma duygusunu merak ediyorum. Kilo almam için bütün gün evde uzanır pozisyonda olmam lazım sanırım. 55 kiloyum. 60 olduğumda iş yerinde sıkıntıdan afakanlar geliyodu. Karnımı göbeğimi kesip atmam gerekiyodu ki spor yapmam ev hanımı bir anneden çok daha imkansız. Bi şekilde 5 kilo attım. Tamam genetik yatkınlık denen bişey var. Türk kadının vücut yapısı ve beslenme tarzı da malum. Ama hunharca kilo almak açıkçası tembellik gibi gibi geliyor. Büyük konuşmiyim de zayıf karakterli başladığı işi bitiremeyen iradesiz insanlAr obezler. Depresyon olur psikolojik rahatsızlıklar olur ancak öyle kabul edebilirim bu hunharca kilo almayı. Koca falan hikaye. Fiziksel ve ruhsal sağlık için kilo vermek şart.

Zamanla toparlar. ekmek hamur işi yeme bol su bol hareket ama herşeyden önce kendın için yap

dogum demek canindan can cikmasi demek, bi cana hayat vermek demek. dogum sonrasi kadin eger obez degilse ve o adam karisiyla dalga geciyorsa ben o adamin alnini karislarim. oyle bebek olunca evde spor yapayim, fitnessa gideyim filan cok mu kolay, hele ki bebege bi basina anne bakiyorsa. dogum yapan kadin sisman olsa bile pis cirkin gorunmez, onun yuzundeki nur yeter. catlakta genetiginde varsa ne yaparsan yap onleyemeyecegin bisey, istersen zeytinyaglarina bulan,10 dk icinde harita gibi olabilir insan. ben bunlari yaziyorum cunku uslup yanlis, pis igrenc dedigi seyi de insan genelde deneyimlemeden gozunu kapatmaz. birde kilo almak sadece yeme icmeyle alakali degil, ciddi anlamda hormonel problemlerden de kaynaklanan durumlar var, mesela tiroid.. senelerce manken gibi gezen insanlar bikac ay icinde ne yazikki ani kilo artisi yasiyorlar, hakikaten su icseler yariyor. bende dogum yaptim,14 kilo aldim,56 ile hamile kalmistim simdi 52 kiloyum ama su sizin tanimlamalarinizi asla bi anne icin kullanamam.. cunku benim gozumde hepsi kadindan ote melek.

Kendinize iğrenç diyecek kadar nefret mi ediyorsunuz kendinizden... üzücü. Bebek büyüttünüz siz orada, tabi ki büyüyecek karnınız. Önce kendinizi sevmeyi öğrenin, sonra diyet/spor yaparsınız. Yoksa 38 bedene de düşseniz, sevmediğiniz diğer yerlerine kafayı takar, yine mutlu olmazsınız. Sorun kocanızda değil bence, kendinize bakış açınızda. Ha, onun da size laf etmesi onun düşüncesizliği ve kendini bilmezliği ama siz tavrınızı koyabilseydiniz, çok da güzel sustururdunuz onu ve tüm kocamanlığıyla ve "çirkinliğiyle" öpüp koklardı yavrunuza yuva olan karnınızı... R

Valla ben şuan hamileyim doğum sorası böyle bişeyle karşılaşırsam kocamı hiç iplemem. sıkıyosa o doğursun ve fit kalsın, beğenmiyosada aha kapı orda şekerim.. tabiki eşin için hiç bişey yapma sadece kendin için biraz fazla hareket edip yemeğinden kısabilirsin ama olmuyorsada olmuyodur ne yani manken miyiz podyumamı çıkcaz

Ben 20 ay emzirdim, çocuk uyurken yemekte yapılıyo, insan işte kendini poğaça böreğe alıştırmayacak, mesela ben çok çok köfte yapıp dolaba atıyodum çıkarıp kızartmak 5 dk, olmayacak şeyler değil yani, Batman'da yaşıyorum ne ailem ne eşimin ailesi yanımızda

Aynalara küsüm

Benim gibi gobeğin olamaz canım doğum yaptıktan sonra bi sene boyunca o göbek kaldı sonra sonra eridi ayrıca o kocanın ağzının payını versene bebek istemesini bilen gobeğe ses çıkaramaz toparlarsın merak etme

Geçen hafta izinliydim kıyafet giydirmesi bile ayrı bi spor benim için Şimdi işe geldim, tatilde gibiyim. Çay ve kk modunda İşler birikmiş gerçi, fazla öttüm yine diğer konularda Müne beni banlayınca da birikmiş işlerime bakarım diyorum

Naz571 seninki sezaryen mi normal doğum mu

Çok şükür biraz düzeldim canım seni sormalı kaç bedensin şimdi Evet diyetteyim bakalım

Lohusa olduğun için biraz hassassın sanırım yoksa kilo dediğin nedir verirsin gider bunun için kendini üzmeye değer mi Allah sana ve bebişine sağlık versin

Ya ne kadar dusuncesiz insanlar var, sen ona dunyanin en guzel duygusu olan babaligi tatdirmissin, o gelsin senle dalga gecsin, hicmi dusunmuyorlar kalbi kirilir, kendini kotu hiss eder diye..

Ben de doğumdan çıkınca göbeğim düzdü sonra aldım abur cubur gece yemeleri

Zaten ben bir sağlık problemi yoksa kilo alması gözüme hos gelmiyor demistim ilk mesajımda. Üstelik iğrenç de demedim. Kiloya bağlı terlemeler va vs birlesince çirkin gözüküyor gözüme sadece. Tabiki hepsi ulvi varlıklar. Ama sırf oburluktan yiyip yiyip kilo alanlara söylüyorum ben. Yoksa bebeği bırakacak yer yoksa yeme icmelere dikkat edilip zamanla kilo verilir. Çatlaklar icin bisey demedim zaten. Benim rahatsız oldugum ve kendimde görmek istemediğim sey oburluga dayalı kilo. Ve üstelik hic kimse ne benim kilomla ne de kilosuzlugumla dalga gecemez, ben kociskolara iyi görünmek icin kilo almamalı demiyorum ki. Bir kadın her zaman güçlü olmalı, kendi bedeni üstünde söz sahibi olabilmeli. Kilosundan rahatszsa iştahına söz geciricek kilo almycak.. Tabiki bunlar kilosundan rahatsız olan kisiler icin gecerli. Halinden memnun olan kadınlara da saygım sonsuz. Hem fütursuzca yemek ye hem de kilodan sikayet et, ben bunu hos bulmuyorum. Ama görüyorum burda herkes en azından bir çaba içinde, ne güzel. Yani hamile oldugu icin ya da emzirdigi için löp löp hamurislerini yemek de bana pek masum gelmiyor. Bebege zarar vermeyecek sekilde az kalorili yemek listeleri var, şu zamanda her sey mümkünken herhangi bir sağlık problemi de yoksa kisinin fazla fazla kilo alması benim icin hos değil. Bunları söylerken de kendimi koyuyorum o kisilerin yerine bi yerde kendimi elestiriyorum. Kendi bedenim üstündeki kararlarımı yazıyorum. Baskalarının hayatlarından banane yoksa, ister kilo alsinlar ister almasınlar. :)

Ne kadar kotu bir durum daha cocuk dogurmamisken esin boyle dalga geciyor. Ben dogum yaptiktan sonra gobegimde cok fazla catlak olustu kendimle barisik olmadim. Esim her zaman catlaklarinla gurur duy o bize kizimizi getirdi diye motive etti ve simdi 2. Bebegime hamileyim, yine hormonal olarak kendimle barisik degilim ama esim sagolsun hic kotu hissettirmiyor. Catlaklar icin neler kullandim bi ise yaramadi ama bu koyvermek olmuyor. Cocuktan sonra eskisi gibi bakimli olmaya vakit bulmak zor oluyor sadece

Size katılıyorum aynen dediğiniz gibi oluyor bebisle Yasamayan bilemez bana da bekarken bunları deseler he he derdim ama oluyor iste Ben önceden ne abur cuburlar yerdim se bana misin demezdi Simdi daha farklı değilim ama artık yediklerim direk göbüş baldır olarak yerleşiyor

Nasıl yaptım benim oğlumda 14 aylık kendim doğum sonrası 79 dan 69 düşmüştüm sonra tekrar aldım 77 ye döndüm simdi nasıl vercem bilmiyorum diyestisyene gittim listeye uyamiyorum daha çok yi yiyesiml geldi bıraktım

38 bedenim bende canım

Eski konularını da biliyorum nazın ve insülin direnci olduğunu düşünüyorum, belirtiler kuvvetle muhtemel bunu gösteriyor yeme döngüsüne hapsolmuş

O bende de var ama nasıl alıştırırsan öyle gidiyo Sen bi dur de Ben eşimin tansiyon sorunu olunca mecburen azalttım o yokken yiyebildiğim için, canı çekmesin diye

bol bol zıplıyorum plates yapıyorum spor ağırlıklı vermeye çalışıyorum bebişlerimden fırsat buldukça yapıyorum 18 aylık ve 3 yaşında oğullarım 8 yaşındada bir prensesim var artık kendimi toparlamaya karar verdim ama benim yolum baya bir uzun 84 kiloydum bir ay önce şimdi 75 incecik olana kadar devam

Canım çok kilolu görünmüyorum ama özellikle göbeğim çok büyük diyet mi yaptın nasıl verdin

Canım çok yaramaz hep uykusuzum gündüz hep iş benim sorunum çok yemek yiyorum ekmek çok tüketiyorum abur cubur kola kek çikolata gece uyanıp yemek yemek Naz571

Normal doğum Naz571

Doğumdan sonra 3 kilo fazlam kalmıştı fazla dediğim 1.64e 57, şimdi 52ye düştüm ben de, böyle iyi, daha sağlıklı hissediyorum

Sende koştur Müzik aç oynayın karşılıklı Hem kilo verirsin hemde çocuklar sever böyle şeyleri sana eşlik ederler

Elif konu açmalısın, bura başkasının konusu ve kaynar gider http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?forums/bir-derdim-var.154/create-thread Şuraya kopyala yazdıklarını. Linki

ben hamileyken leblebi yutmuş solucana benziyodum düşün artık devasa göbeğimi bide sezaryendi şimdi göbüş möbüş kalmadı allaha şükür

Canım bir de emziriyorsun sanırım, gerçi tarçın süt de artırır derler ama emzirirken doktoruna danışmadan çayını bir bardaktan fazlasını içme istersen, ya da sadece abartmadan toz olarak kullan, aman ne olur ne olmaz

Hiç birimiz çağla Şikel gibi değiliz. Kadın 6 kg ile doğuma gitti. Bense bir hastalıktan ötürü ve de hamilelik yuzunden 30 kg alıp nirvanaya ulaştım. Bir de boyum olunca, izmandut gibi oldum. Depresyonlara soktu bu kilolar. Ben uzuldukce eşim teselli etti. Hep yanımda oldu. Tam 2 sene de verdim. Kendini heba etme. Allah'ın izniyle ve senin azminle gidecek bu kilolar. Üzme kendini.

Bu erkekleri anlamıyorum herşey kusursuz olsun istiyorlar kolaymı can taşıyorsun yani bende 55 kg idim 3 doğum yaptım şuan 65 im çocuk vermişim ona boru mu yani. Beğenmezse de ahanda kapida sapi da orda sen ufak diyetler yapabilirsin tatlım ama bunu kocan için değil kendin için yap zamanla gidecektir kilolar zaten çocuk peşine koşmaktan

Biz eşimle birlikte büyütüyoruz göbüşleri. 5 aylık hamileyim gamzeninki kız benimki erkek diye dalga geçiyor kendisiyle

Aynı durumdayım bende 4 aydır gobekle ne yapacam diye dert ediyorum eski halime dönmeyi çok istiyorum eskiden 50 kiloyken şimdi 75 kiloyum uzun boylu olduğum için Allahtan şişman gostermiyorum bende bir çare bulsam çok iyi olacak F Felix_Felicis

Ah bacim ah o dert hepimizdw var ben cocuk dogurmadan gobegi saldim bi de cocuk olursa vay halime evleneli 1 sene oldu 38 bedenden 44 bedene yukseldim adam sok oldu tabi esim beni oy gobeklim sen mi geldin diye seviyo ölürmusun öldürrmüsün bende pskoloji yerlerde

Insan başkalarını gorunce haline sukrediyor ben 100 kiloyum normalde 60 kiloydum dogum vs dert keder derken 40 kilo aldım üzülme insan zamanla herseyi asiyor Allah baska dert vermesin kiloyuda zamanla verirsin cok kafana takma.