Bence verirsin hiç yapmamaktan iyidir A

Kizlar zamanim yok sadece haftasonu 1 2 saatligine spor salonuna gidebilirim. 4kilo kadar fazlam var. Evde olunca kendim spor yapmam biliyorum o yuzden spora yazilmayi dusunuyorum. Ama sizce sadece haftada 1gun 2saat gitsem kilo verebilir miyim yoksa hic yazilmayayim mi?