önce leslie ile başlayın 1 mil 2 mil 3 4 5 yapın vucut alışsın ben sonra jillian yaptım şu an focus t 25 yapıyorum günde 2 video falan yapabiliyorum ama 1 yıldan fazladır yapıyoroum spor birden yaparsanız sakatlanabilirsiniz programlar ağır çünkü bu arada focus çok çok sakatlanmaya müsait belli bir kilo verdikten sonra ona geçin başlangıç iiçin leslie en iyisi B BaslarsanBitirirsin Başlarsan Bitirisin! tek ayak

Başlıktaki sorumu yeniliyorum. 20 kilo vermem gerekiyor. sporla birlikte vücudumu şekillendirerek bu işi halletmek istiyorum. Kilo sorunum alt vücudumda yoğunlaşmış durumda. Benim için önerebileceğiniz video ve program var mı? Aklımda ; Jillian 30 days Brazill buts Insanty Focus 25 var En yararlı olanla başlamak istiyorum. Fikirlerinizi duymak için sabırsızlanıyorum. Sibelim84

Bende biraz önce focus 25 e başladım. Ne yazık ki ilk videoyu tamamlayamadım. Moralim bozuldu. Daha basit bir video bulsam iyi olacak. sirkencubin waiting for our

aynı durumdayız.. onerı veren varsa bende beklıyorum.. bu arada ben leslıe 3 e basladım bugun B BaslarsanBitirirsin Başlarsan Bitirisin! tek ayak