Selam kizlar oncelikle Turkce klavye kullanmiyorum bu yuzden beni mazur gorun. Obez 2. ci siniftayim. Artik bu kilolar universitenin yokusunda beni nefes nefese birakinca 3 rakami gormeden bir dur demek istedim. Abur cuburu kestim hayatimdan olabildigince hareket etmeye de calisiyorum.40 kilo vermem gerekiyor. Evet maalesef 90 ustundeyim. Kendimden utaniyorum. Sabirsiz biriyim ve bu beni cok zorluyor. Kilo vermem icin illa bir diyetisyene gitmem lazim. Ogrenciyim ve diyet listelerine cok fazla uyamiyorum. Bazen okuldan aksam 9 gibi geliyorum ve bir seyler atistiriyorum. Cok sagliksiz biliyorum boyle zayiflanmaz mi?Tavsiyeleriniz nedir?Simdiden tesekkur ederim. Peri anne Kıdemli

O listeler sen kafanda düşünceyi kesinleştirmeden hiçbişeye yaramıyor kendince kararını al ilk başta iraden herşeyin üstesinden gelebilir.

Selam kizlar oncelikle Turkce klavye kullanmiyorum bu yuzden beni mazur gorun. Obez 2. ci siniftayim. Artik bu kilolar universitenin yokusunda beni nefes nefese birakinca 3 rakami gormeden bir dur demek istedim. Abur cuburu kestim hayatimdan olabildigince hareket etmeye de calisiyorum.40 kilo vermem gerekiyor. Evet maalesef 90 ustundeyim. Kendimden utaniyorum. Sabirsiz biriyim ve bu beni cok zorluyor. Kilo vermem icin illa bir diyetisyene gitmem lazim. Ogrenciyim ve diyet listelerine cok fazla uyamiyorum. Bazen okuldan aksam 9 gibi geliyorum ve bir seyler atistiriyorum. Cok sagliksiz biliyorum boyle zayiflanmaz mi?Tavsiyeleriniz nedir?Simdiden tesekkur ederim

Karatay diyeti yapabilirsin Liste yok sadece birkac yasakli gida ve kural var bunlara uyunca cok kolay kilo veriyorsun Tek puf noktasi 2 veya 3 ogun serbest gidalardan iyice doyana kadar yiyorsun sonra tek bir lokma bile atistirmiyorsun

Teşekkür ederim. E