Bu kollar var ya bu kollar, en zor eriyen yaglar orda.. Cok sinirim bozuluyor bu duruma.. Hergün 1 ltrl su siseleriyle egzersiz yapin diyorlar.. O zaman da kas oluyor

Benim de kollarım çok kalın... bilen birisi varsa lütfen paylaşsın. nzl. erl

Kollarınız arkada ellerinizi birleştirin yada elinizde bişi tutun yukarı asagı dogru yapabildiğiniz kadar hareket ettirin günde 2 dk bile yeterli oluyomus zaten yapınca kollar hemen yanmaya başlıyor anlıyorsunuz çalışmaya başladıgını tv programında spor hocası söylemişti Derin Su derin

slm kizlar benimde kollariml ilgili problemlerim var ve 2 gun oldu internetten ebru salli ile pilates yapiyorum ve cok memnunum kollarim cok aciyor ama eger izlerseniz lastik ile kol hareketleri yaptiriyor ve acikcasi 2 gunde hemen toparlanmay a basladi tavsiye ederim kizlar tam 50 dk pilates suruyor harika bisey S

hangi egzersizi yaparsak kollar sarkmadan erir? nzl. erl

Benim de kollarım çok kalın... bilen birisi varsa lütfen paylaşsın. Th4Lia Mutlulukla ♀ Anneler