Teşekkür ederim

Geçmiş olsun bol yürüyüş ve tüm hayvansal gıdalardan özellikle yağlardan minumama indirerek birde akşamdan 1 ceviz içini 1 çay bardağı suya atıp sabah suyunu içip kendisini yemek iyi gelir

Kolestereolu düşürmek için nasıl beslenmeliyiz AzRASILAM

Doktor bana egzersiz önerdi, yürüyüş yapabilirsin sabahları dedi. Paketli gıdaları olabildiğince hayatından çıkar dedi, hayvansal yağlardansa hazır yaz ayındayız ferah ferah zeytinyağı kullan dedi.

Ben beslenme şekliyle normale düşürdüm kolesterolü, avakado ve yeşil mercimeği hayatıma aldım. Bakliyat ağırlıklı beslendim