Öncelikle videolar için teşekürler ama bu videoları indirme şandımız yokmu sadece pc den görebiliyoruz yada ben beceremiyorum yardım ederseniz sevinirim.:sm_confused: moonserose evli, mutlu, çok uykulu... Anneler

Gaiam Cardio Pilates Eğitim Videosu | Videolu Eğitim Sitesi, Online Eğitim, Video Sitesi, Eğitim Videoları, bu da benden olsun umarım beğenirsiniz:) d_mndc 05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy:

Nekadar teşekkür etsem azdır... indirdigim onca cd açılmıyodu en kısa zamanda deniycegim... antrenor Profesyonel

cok güzel cok zevkliymiş teşekkür ederim paylaşım için insan izlerken mutlu oluyor inci mercan yorgun

yeni gördümm.. çok iyi videolar ama ewet indirme şansımız yok mu acaba? buarada elinize sağlık B

tesekkürler harika olmuş bende hemen baslıcam damla_61

antrenör; öncelikle yaptığın paylaşımlar için çoook teşekkür ederim. ben son 6 ayda 25 kilo aldım, şuan 77 kiloyum. bu kadar kilo aldım çünkü sporu bıraktım. burdan arkadaşları uyarmak istiyorum eğer savunma sporlarıyla uğraşıyorsanız ksinlikle sporu bıraktığınızda yediklerinize çok dikkat edin.

a. s. a. s. a. s. a. s. a. s. a. s. a. s. a. s. kaydirigubbakcemile2 antrenor Profesyonel

http://video.google.com/googleplayer. swf?docid=-8990289265194267893&hl=tr&fs=true (11. video...51 dk.) Yeni başlayanlar için http://video.google.com/googleplayer. swf?docid=-8934722906216137436&hl=tr&fs=true (12. video...28 dk.) Afro minik

süper videolardı hepsi çok teşekkürler ama en güzelide uzak doğulu hocaların ki süperdi ben de indirmek istiyorum bu videoyu nasıl indiricem. GonulSenligim Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥ Anneler

tam istediğim tarzda videolar çok aramıştım internette ama bulamamıştım ne kadar teşekkür etsem az hem spor hem eğlenceli öyle baymıyo sağolun M

Ben videolara bakarak bir haftadır evde aerobik yapmaya çalışıyorum. Şimdiden çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Hatta kardeşimde bana katıldı ikimiz yapabildiğimiz kadar yapıyoruz. Çoookkkkk teşekkürler videolar için... kaydirigubbakcemile2

cok süpersınızzzz:)))) antrenor Profesyonel

teşekkürler canımmma. s. tweety. Popüler

şimdi bitirdim daha kardiş, valla terim bilem kurumadıb:bbo: ama ben çok ümitliyim, vücudumu forma sokacak bunlar. bide mesela devamlı bu egzersizleri yapan arkadaşlar olursa eğer haftalık gelişmeleri paylaşalım burdan. birbirimize destek oluruz diye düşünüyorum. hatic22

plates koyarsan varsa sevinirim video antrenor Profesyonel

Yeni başlayanlar içini denedim ama ne kadar hımbıl olduğumu gördüm zemuszemus Sabahları kahvaltıdan sonra düzenli uygulayacağım, sıkılaştırmayı ve yağ yakmayı sağlar kesin bence, epey terletti ve kasları çaıştırdı. Paylaşımınız için teşekkürler.

merhaba antroner hoca, ben 3 tanesini denedim. cok basarılı buldum. özellikle uzakdogulul hocaların calıstırdıgı videoya bayıldım. o videoyu indirmek ve kaydetmek ıstıyorum. cok faydalı bence. ben genelde yürüyus yapıyorum gunde bır saat. yagmurlu gunlerın bırınde kesfettım bu videoyu.20dksı 1 saatlik yuruyuse bedel bence. su an tek sorunum ındırememek. her seferınde kota gidiyor:)

videolardan çinli mi demeliyim japonmu demeliyim işte onun hareketlerini uyguladım aerobik ve yer hareketlerini. diğerlerini henüz deneme şansım olmadı. aerobik güzel hareketli, terlememi sağladı. yer hareketlerinden sıkılaştırmalardan karını çok iyi çalıştırıyor ancak bacak hareketlerini pek beğenmedim. Çalışıtığını hissetmedim. ve biraz süresi kısa geldi bana. Ayrıca türkçe konuşmamaları da bizim için zor oluyor. Çünkü yaptığın bütün hareketlerde neyi nasıl yapmamız gerektiğini söylüyor ancak biz anlayamıyoruz. Sürekli makineye bakmak zorunda kalıyoruz. Türkçeleri olsa daha güzel olurdu kesinlikle. bir de bunları internete bağlanmadan cd ye çekip yapma şansımız yokmu? eğer varsa bu görüntüleri bulduğunuz yerleri söylerseniz ya da nasıl yapacağımı çok sevinirim. Türkçe olursa çok makbule geçer. Aynı zamanda hep ayakta aerobik tarzı hareketler, sıkılaştırmaya yönelik özellikle bacak ve basene yönelik hareketler koyabilirseniz memnuniyetle yapıccam. Kolay gelsin ve bu paylaşımlar için de çok sağolun.

antrenör çok teşekkürler ederim size çok güzeel bir paylaşım olmuş bende yaparım burda paylaşırım sonuçları ben aerobiği çok seviyorum step plates pek hoşuma gitmiyo o yüzden ben bayıldım bazı videolara tekrara ellerinize sağlık L

bir saattir videodaki hareketleri uyguluyorm ter içinde kaldm süperdi teşekkür ediyorm fater

Aerobik cidden süper ve acaip sıkılaştırıyor... ben de deneyeceğim rejimle birlikte bakalım değişiklikleri veya deneyimlerimizi paylaşalim arkadaşlar... . push ;

arkadaşlar 2,5 aydır platese gidiyorum ama vücudumda hiçbir değişiklik yok... arada bisiklet çeviriyorum, yürüyüş de yapıyorum orda belki biraz esnemişimdir hareketleri yaparken ben criss cross dışında hiçbir şeyde zorlanmıyorum ya sizce neden öyle? aerobice gittiğim zamanlar 1-2 haftada farkı hissediyordum diyet yapsam da yapmasam da..

Bende bu gün başladım eğlenceli gerçekten. Bakalım... sonuçları yazarım inşallah:))

karin sklasmasi icin vidyo paylasirmisiniz kizlar? nelleporter umutsuz iş

hanımlar şu wideoları izledim burdan üye değildim.. sırf teşekkür etmek için üye oldum.. gerçekten muhteşemler.. yeni başlayanlar için olanı 3 gündür uyguluyorum.. 5 günde 3 kilo werdim.. neden kolay werdim çünkü 1 senede 50 kilo werdim 6 ayda 20sini geri aldım.. anladımki hep aç kalmak zorundayım.. 3üünü werdim tekrar.. beni yine maraton bekliyor.. emeğinize sağlık.. . push ;

ayy çok yoruldum:teytey:

yeni baslayanlar icin videosunu bu aksam yaptim umarim yapmaya devam edebilirim :) papatyanil yokunda

AÇamadımmm(( K

cnm salsalı olan videoyu deniyorum ve çokk eğlenceli cidden çookkkkk teşekkürlerr tourmaline

arkadaşlar herkez videoların güzelliğinden bahsediyor ama bunları uygulayarak sonuç alanlar varsa onlarda sonuçlarından bahsedebilirler mi?ben daha yeni başlayacağım videoları yeni gördüm uygulayan arkadaşlar varmı? M

paylaşım için çok teşekkürler, bende bugün başladım sıkılaştırmak için

http://video.google.com/googleplayer. swf?docid=-5337108069905820865&hl=tr&fs=true (13. video...7 dk.) http://video.google.com/googleplayer. swf?docid=6960994503090632424&hl=tr&fs=true (14. video...6 dk.) Pandomim

mrba step videoları yok mu olsa ne güzel olurdu bye . push ;

arkadaşlar ben kilo vermek değil sıkılaşmak, kas oranımı artırmak için yapsam bunları faydası olur mu?

paylaşım için çookkkk teşekkür ederim.. çok mutlu oldum çookkkk:)))) papatyanil yokunda

videolar için cok tesekkür ederim..2 gündür uyguluyorum.. dans seklinde oldugu icin 6 aylık oğlumda beni izliyor..4. ve 6. videoları uyguluyorum.. tekrar tesekkürler..::teytey::teytey::teytey: A abay hayat sevince

canım ben göbeğimi ertimek için yapmaya çalışıyorumm sezeryanlı olanlarında zorlanmadan yapabileceğii göbek eritme ağırlıklı videolar varmıı,,, ya bide bunların türkçe si yok muu?motive olamıyorummm çok şeymi istedimm ama yinede çoook teşekkürler harika bir fikirr bu kk de aradığım herşeyi bulabiliyorumma. s antrenor Profesyonel

verdigin videolar sklasmaya yonelik ama demi antrenor? APRILONE

Rica ederim.. Hepside çok keyifli videolar.. Şimdiden kolay gelsin antrenor Profesyonel

antrenörcüm videoları izledim ama bu kadınlar çok kaslı!! zayıflar ama kaslılar? ben de ebru şallının pletesinden yapıyorum vucudum biraz şekillenmeye başladı acaba plateste böyle kaslı vucut şekli yapıyormu? birde benim bacaklarım çok kalın onların kaslaşıp incelmemesinden korkuyorum acaba platesle ilgili bacak incelten sporları paylaşırmısınız bizimle şimdiden teşekkürlera. s. antrenor Profesyonel

çok teşekkürler. en kısa zamanda başlamayı düşünüyorum. ellerine emeğine sağlık:) T

Canım açılmıyor videolar sayfa hata diyor uf

iki gündür önce yeni başlayanlar için olanı sonra da 6. videoyu uyguluyorum ne kadar hammış vücudum ama kendimi çok iyi hissettiriyor. resmen vücudumda ki çalışmayan tüm kaslarım devreye girdi. devam ettirmeyi düşünüyorum inşallah başarabilirim antranör çok teşekkür ederim emeğine sağlık kaydirigubbakcemile2

Çok teşekkürler. Ellerinize emeğinize sağlık. OiRPATA

ayyy su an ısteyım eve gıdınce seyredıcem ama cok ıyı olmus arkadasım koydugun tesekurler