teşekkür ederim moraql oldu. nasıl giyinmeyim bunu bilmiyorum mesale. alışverişte neler almalıyım hep rahat şeyler olsun aman kilo mu göstermesin diye bol ve zevksiz seçimler yapıyorum hatta çok zevksiz kuzum Bu konida

eyvahedigeldismilekızlar yaa ben eskiden böyle değildim kendime bakardım giyinir kuşanırdım, doğumdan sonra kilo aldım çok düzgün bir fiziğim vardı, oğlum 4 yaşında 38 kilo almıştım 25 kilosu gitti ama hala 64 kiloyum belkide bunun la ilgilidir bilemiyorum. kısa bir süredir çalışıyorum yani 4 5 aydır kendime bir bakıyorum aman allah ım berbat bişi olmuşum. kot giyiyorum işe gelirken altına spor ayakkabı üzerine tişört ve mutlaka kilolarımı saklasın diye uzun ca bir yelek. yaaa ben napcam. eski kıyafetlerim olmuyor. bana yardım edin edin nolur nerden başlıcam bilmiyorum. ama yeniden özgüvenimi kazanmak istiyorum. L

canım bence spora ve bunun yanında da diyete başlamalısın ama kendini kasmadan sıkmadan 2-3 ay gibi bi süre biç mesela kendine sağlıklı beslen doğru rejimle ve sporla ve kendine daha çok özen göstermeyle hepsi hallolur. kendine zaman ayır kendini şımart birazcık bak her şey nasıl düzelir:1hug: L

üstelik kilon gayet iyi cnm kendini çok fazla üzme kaç kilo fazlan var bilmiyorum ama eminim ki çok bişi değil kendine güven hepsini halledersin C