bu da büyük etken aslında... bu yaş da tamamen bitmiş bir cinsellik... evliyim diye hislcbisey yaşayamak.. A

Merhaba bende sizin gibiydim benim de 2 çocuğum var biri 3,5 biride 8 aylık sizin gibi bi ara tükenmişlik sendromu yaşıyordum geçti çok şükür kendi kendime bir gün kendine gel daha yaşın kaç dedim hep neşeli şarkılar açıyorum dans ediyoruz açık hava da iyi gelir benim de eşimin faydası yok kendiniz ayağa kalkın silkelenin çocuklarınız için yapın herşeyi bi ara stresten yüzüm sivilce tarlasına döndü stres attığımdan beri farkediyorum ki azalmaya başladı çocuklarıma da çok acıdım sürekli sinirliydim kızıyordum atlatmayı başardım öz güvenli çocuklar olsunlar diye başka çocuklara özenmesinler diye çabaladım ve oldu lohusa depresyonu bile geçirdim yardım edecek kimsem yoktu eşim işe gidiyordu çok zordu umarım sizde hemen atlatırsınız Allah yardımcın olsun

Hm anladım canım içinden ne geliyorsa onu yap inşallah bir an önce toparlarsın

Vallahi biz tükenmeyekte kim tükensin. Hep ev hep ev ev ev ev mutfak çocuk mutfak çocuk çamaşır bulaşık zıttırı vıttırı. Delirmesek iyi. Ben'de şu aralar sinirimden mutfaktaki tabak çanakla sirtaki yapcam anca o zaman kendime gelirim heralde. Ahhhh bi kaça bilsem bu evden, bi ayağımı memlekete atabilsem o zaman değme keyfime. Sende evden uzaklaş biraz, çocuklarla toplanıp gidebilecegin bi yer varsa derhal git bence. Kabuk yenilersin, enerjin yerine gelir.

evet dediklerinizin hepsi var.. kilo kaybı dahil.. en sevdiğim sarmayı önüme koysalar yemem o derece yım... görenler ne olmuş sana böyle diyor... ya yürüyüş elbet iyi gelebilir ben bunların bilincindeyim ama bir süre iyi geliyor sonra yine aynı... evin içinde olmak eve geri dönmek... yine bütün modum düşüyor hele o mutfak Allah'ım migdem bulanıyor mutfaktan geçince.. ne düzen kaldı ne birşey... hani kadınlar hevesli hevesli dekor yaparlar mutfaklarına eksik eşya alırlar suslerler.. yok hiç biri yok... yemek çocuklar için zorla yapıyorum ve kendimi sıkarak mutfağı üstten topluyorum bitti... eskiden bukadar da değildim.. yine arada oluyordu ama kısa zamanda normale dönüyordum şimdi bir aydır geçmedi.. yürüdüm araç kullandım ki en sevdiğim şey araçla gezmek müzikle... ama eve geri dönerken basıyor beni yine...

buaralar bunalimdayim.. kalbim acıyor ruhum açıyor gibi bir his sürekli aglama hissi var okadar hassasimki... iki de çocuğum var evde büyük sorumluluk gerektiriyor biliyorsunuz... ama yok sadece gece olsun uyuyayım istiyorum... sabah olunca sabah oldu diye yine o his geliyor... çocuklarıma çok üzülüyorum tükenmişlik ruh hali ile yatan bir anne ben istiyorum ki neşeli olayım onlarla oynanayim çeşit çeşit değişik kurabiyeler pastaalr börekler ama yok içimden gelmiyor... doymalarini ve sağlıklı beslenmelerini gerektiren şeyleri yedirip kabuğuma çekiliyorum tabi nekadar çekilebilirsem.. eşim çok yoğun hiç faydası yok.. sadece pazar günü azcik... psikiyariyede gittim yakın zamanda, emizren annenin kullanacago ilaç verdi ama bebeğime dokundu ilaç hemen kestik... bunun için biraz beklemeliyim... nasıl gecicek bu hal.. nasıl bende normal bir anne olacağım... dışarı görüyorum anne gibi anneler ya canla başla neşe dolu çocuklarını gezdiriyorlar... ben gorevmis gibi yapıp geliyorum... kötü bir annemiyim kafamı dgaitacak hiç bir ortamim yok ne arkadaş ne komşu hiç birşey

... Bunebeya

Eşinizle veya ailenizle probleminiz var mi? Yalnızlıktan olabilir mi ya da?

sevgisi var ama cinsellik bitti bu ayrı konu C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Vallaha benim burdan gördügüm tükenmis ve yalniz bir anne. Kendinize zamaniniz ve özel alaniniz birakilmamis o yüzden kendinizi salmissiniz. Esinizi de hic öyle "seviyor" kategorisine koymadim: süt vermenize karisiyor halinizi gördügü halde, calismaniza engel olmus, evin bütün yük sizde. Eh tükenmiceksiniz de ne edeceksiniz? Biz kendimize bakmasak daha cabuk tükeniyoruz cünkü baktigimiz 3 kisi daha var. Yani kendinize zaman ve alan ayiracaksiniz.. gerekirse disardan yardim alarak.

olmuyor ki cnaim keşke herşey on dklik bir kahve molası dan sonra kolay olsa kahve en sevdiğim şey onu bile pişirip icesim gelmiyor C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

okurken rahatladım sanki teşekkürler neguzel anladınız beni yaa... yok yoga hobi gerçekten yetmiyor iyi gelmiyor ve boş geliyor zaten senelerdir bunlar ile ayakta kaldım... evet bana ait bişey yok ben bir robot yemek iş cpcuklar temizlik gece bile sağ kolumla beşik sallamak... bitim ben bittim... bana tek iyi gelen şey tek başıma veya arkadaş ortamı ile bişey yapmak olacak ve en önemlisi çalışmak... istediğim bir iş de anca ozaman mutlu olacağım. . . mesela benim hayalimdi kuaför olacaktım makyöz olacaktım hep eşim önüme durdu senelerdir mucadeel ettim şimdiki aklım olsa en başından boşa irdim ama cocuklar bağladı beni... yazarken bile ağlıyorum... yeni gün başladı herkesin umutları var ben ağlıyorum...

Simdi onceden calisiyordunuz da cocuklar olunca mi isi biraktiniz? Boyle bir durum mu? Bir anda sosyal etkilesimin kesilmesi?

Kronik mutsuzum ben de. Bir haftadir oglumu babasina birakip yuruyorum. Cok iyi geliyor. Tavsiye ederim

öylemi kesiyorsunuz gerçekten yaa.. kimseye dememek lazım dimi... çok haklısınız... hala vicdan yapıyorum anne sütü malum faydalı... benim psikolojim bozuldu böyle de gündelik fyadam yok onlara ne yapsam bilmiyorum... aslind abirtek gece emiyor... gündüz bir kere anca Free Women Hür doğdum, hür yaşarım... Anneler

çok teşekkür ederim çok güzel biilgiler yazmışsınız yani bende elbet bahçeye indiriyorum ama bu bana yetmiyor senelerdir bu rutin zaten.. mutlu etmiyor beni... ruhum böyle tatmin olmuyor.. anlık nefes alıyorum gibi bişey okuyor eve çıkarken yine tukeniyorim... yemem içmem de bu moddan dolayı iyi değil gün içinde Nescafe ile duruyorum buaralar çünkü içim almıyor... en sevdiğim şeyi verseler önüme yok almıyor içim... kahvaltı önemli biliyorum ama zorluyorum bazen kendimi.. böyle yani... benim çalışmam lazım bence acilen evden uzaklaşmam lazım para kazanıp özgür hissetmem lazim wassermeloneblume Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bu kadar fenaysanız bebegı sütten ayırın. Kac aylık Önce sizin iş olmanız kazı. Anne sütünden bu daha önemli A

Kendinize vakit ayırın yarım saatte olsa bırakın ev dağınık kalsın oturun bi kahve için. Ben ikizlerimi tek büyütmüş bi anneyim herşey sizin elinizde A

kesinlikle güzel ozetlediniz öyle zaten... tükendim bittim resmen... evlendiğimden beri hizmetçi modundayim... yapmak istediklerinde saygı duyulmadi hep mücadele ettim işe girebilmek için... en sonunda böyle kaafayi yedim... bir sgalik sorunum doğdu daha yeni bunun üzerine tamam git çalış dedi... annem bebeğe bakarsa clisavagim insalah... ama tükenmişlik halinde bir iş başvurusu iş arayışı nasıl olacak bilmiyorum tecrübe desen yok A

Kan değerlerinize de baktırdınız mı? Ne kadar zamandır bu haldesiniz?

Öncelikle hizmetci modunu birakin. Annenizden kayinvalidenizden veya herhangi bir insandan yardim alabilirmisiniz?yemeginize icmenize dikkat ediyormusunuz? Sohbet edebileceginiz herhangi biri var mi? Esiniz süt verme konusunda israrci olamaz. En önemli süreci zaten doldurmussunuz. Sagliginizdan önemli degil süt vermek. Kendinize öyle veya böyle zaman ayiracaksiniz. Anne olmak süper, eş olmak da süper, ama ya siz? Yani siz ne olacaksiniz? bebeklinick Bu karanlığın sebebi

şanslısın ozaman babaya bırakıyorsan.. benim eşim yoğun geç geliyor geç saatte de çıkmak istemiyorum açıkçası... arada arbsini kaçırıp bir turr atıyorum erken geldiyse o an iyi hissediyorum ama eve geri gelince yine ayni . push ; P

çocuklarla biryere gitmek zevk almaz oldum... bebeği hazırla bir dünya şey köy çantaya essek gibi o çantayı taşı.. büyük çocuğu eğlendirmeye çalış çocuk kucakta.. bana bir faydası yok ki bunların...

Bundan emin olamaz ki A

annem ve kardeşime bazen bırakıyorum çarşıya gidiyorum nekadar koşturarak da olsa anlık iyi geliyor... arkadaş eksikliği eşle yaşanamayan şeyler olmamış hayaller çarşıda dışarda da hep kalbimde benimle geliyor... hiç arkadaşım yok hadi bunaldım cafeye gidip kahve içelim diyebilecehim

neguzel yazıyorsunuz valla ağzınıza sağlık... kahvaltıyı deneyeceğim üst komşum var oğlu ile kahvaltı yapıyor biber kizartiyor sırf kendine falan özeniyorum valla ama yok olmuyor işte... ben zaten evlendiğimden beri anneyim o dediklerinizi zaten uyguluyorum.. gerçekten benim ruhuma aetik bunlarin iyi gelmediğini hissettim... mesela bugün yıkık gibi salonda uzanırken hani bihter boş boş bakıyordu ya odasında yatıp aynı öyle bir modda.. kalktım zorla ve büyük çocuğuma ders etkinliği yaptırdım.. ama benim ruhum düzelmiyor böyle... A

eşimle problemim var evet biraz özel.. cinsellikle alakalı şeyler Pamukannesi83

Sizi nasıl iyi anlıyorum bilseniz. Hayatın içinde pek çoğumuz bu dönemlerden geçtik, geçiyoruz ve tekrar geçeceğiz. Değerlerinize herkesin dediği gibi mutlaka baldırın elbette ama siz amaçsız kalmışsınız. Yeni gün için kendinize ait belki hiç amacınız yok. Otomatik bir makine gibi kahvaltı, bulaşık, süpür, sil, yıka, as, kaldır, doyur, yatır, kaldır, çalıştır... Siz bunların arasında tamamen kaybolmuşsunuz. Bir anne, bir ev hanımı ama asla mesela bir Ayşe değil. 2. çocuğunuzun küçük olması şimdilik sizi birçok şeyden alıkoyar. İlk çocuğunuzla aralarında yaş farkı olması birlikte oynamalarına da engel olabilir. Üstelik okula devam etmesi ve sizin sürekli desteklemek zorunda kalmanız da cabası. Eve geç gelen ve desteği olmayan bir eş. Bütün bunlarla mücadele edip de akıl sağlığını koruyabileni alkışlamak lazım. Ya da gerçekten öyle olup olmadığını sorgulamak. En başta insan olduğunuzu aklınızdan çıkarmayın. Sınırlı güce ve sabra sahipsiniz. Aynı gün içinde mücadele ettiğiniz şeylerin sayısı çok ve gücünüz gibi aklınız da bölünmüş durumda. Siz rahatlayana kadar eşinizin dışarıdan yemek getirmesi size zaman kazandırabilir. Evde olduğu saatler birlikte hem iş hem de duygusal paylaşımlar yapmak rahatlatır. Çocuklarımızla gün boyu etkinlik yapmak zorunda değilsiniz. Tamamen sosyal medya dayatması olan ve anneyi buna mecbur hissettiren, hatta sonucunda da kendisini yetersiz görmesine sebep olan bu uydurulmuş görevleri bir kenara bırakın. Ve yine ayni noktaya dönersek, insan olduğunuzu hatırlarsak mutsuzluğun, yorgunluğun insani duygular olduğunu, her anı keyifle yaşamanın imkansız olduğunu, bunun da günümüzde bir dayatmaya vardığı gerçeğini kabul etmek gerekir. Eskilerde sizi mutlu, rahat, keyifli, işe yarar hissettiren bir şeyler vardır mutlaka. Onu tekrar deneyebilirsiniz. İş yaşamına atılmak istiyorsanız gerçekten bunun üzerinde durabilirsiniz. Geçici desteklerin sizi kısa süreli rahatlatacağını düşünüyorum. Size köklü bir yenilik, amaç gerekli gibi. Ve son olarak ufaklık biraz büyüdüğünde gerçekten hayatın artık daha kolay olacağını da aklınızdan çıkarmayın lütfen. Tuzuguru Kendi kendine Anneler

Canım sen baya depresyondasın. Bence tekrar psikiyatriye git diğer ilacın bebeği etkilediğini ve başka bir seçenek olup olmadığı sor. Kendi kendine toparlaman zor olabilir bence ilaç kullanman lazım su00 Guru Anneler

Depresyonda olabilirsiniz. Beynin kimyasını bozan pek çok şey var. Tavsiye edenler olmuş. B12, Demir ve D vitaminine ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz

ah haftada bir temizlikçi çalışırsam en büyük hayalim... hiç yaşamadım bu duyguyu.. ne yazikki arkadaşım yok.. bu da eksikliğin oldu A

öylemi yapayım bilemedimki... bebeğe en az etkileyecek şeyi verdiği halde hemen kötü oldu çocuk gözünü acamadinuykudan ishal falan.. bidaha o riske girmek istemiyorum acikcasi seyrekyagmur Başlangıç: 74 Hedef:

Arada devit icin iyi gelecek eminim

Pazar günü çocukları eşinize bırakıp yürüyüş yapın. Çok iyi geleceğini düşünüyorum. A

Valla ben de aynıyım sizle. Herkes kötü inanın.

işte sütüm var bebeğim mutlu nasıl kendimi düşüneyim A

İki çocukluğum ve hemen hemen aynı şeyleri yaşadim size bende faydası olan bikac tavsiye vermek isterim. Eşinizin evde olduğu herhangi bi vakit yarım saate olsa kulaklik takarak neşeli müzik eşliğinde yuruyuse gitmeniz. Evde herhangi bi tek size ait size yarar sağlayacağınız kendinize bı katkısı olan bişeye odaklanıp onu cogaltmaniz bu hala bireysel biseylerinizin olduğunu ve motive olmanızı sağlar . İşlerinizi vakitlere bölün, evde dans saati yapın çocuklarla birlikte hareketli şarkılarda hem onlara iyi geliyor aktive olmuş oluyor hem siz adrenalinleniyorsunuz. Son olarak ve muhakkak gece herkesi uyuttugunuzda mum yakarak YouTube gibi sitelerde olan meditasyon ve olumlama dinlemeniz çok faydasını göreceksiniz. Çünkü bekleyerek hiç bişey değişmiyor geçecektir ve arkadaşların dediği gibi B12 ve d vitamini muhakakk baktırın.

öylemi.. peki birşey soracağım benim bebeğim emiyor ve B12 si çok yüksek çıkıyor bunun takibinde doktor... yani anlamıyorum.. bende eksiklik olsa ona da yansirmiydi... veya bu başka birşey mi ama gidicem en kısa zamanda.. fakat benimki psikolojik olduğunu dusunuyoum bir takım sikintilar yuzunden

yok ne yazikki samimi olacağım kimseyi edinemedim.. bir iki tane var onlarda farklı şehirde... ya çocuklarla gideceğim yerler belli zaten park.. onlar için zorla da olsa gidiyorum ama ben yine mutlu değilim ki

Eşinizin size karşı sevgisi nasıl

hiç bir zaman calisamadom eşim mani oldu bu da benim için ayrı bir trawma

Etrafınızda arkadaşınız yokmu çıkın gezin çocukları çıkarın dışarı artık havalar ısındı coronadan dolayı çıkmıyordum ama baktım bunalımdayım bazen çıkıyorum çıkamadığım zaman balkona çıkıyorum çocuklara çok iyi geliyor A

Dokunduysa denemeyin tekrar ya drubuzla görüşün durumu anlatın ya da dediğimi yapın. Yani ben de 3 tane emzirdim sütten kesme dönemleri zor oldu anlıyorum sizi ama dediğim gibi bir tarih verin mesela 1 temmuz diyin kimseye haber vermeyin ayyy erken diyen olacaktır. Bebehe diyin sen artık bardaktan içeceksin vs böylece kabulleneceksiniz. Kendinizi toparlamaya bakın Pamukannesi83

büyük 7 yaşında küçük 1 yaşında canım... online ders de bitirdi beni

Bence sen bunalmissin çocuklarında alıp bir yerlere mi gitseniz ailenize tatilefilan Pamukannesi83

Onu sütten ayırın ve ilaca dönün ya da Dra gidin Baska ilaç baslasın süt ve mutsuz anne mi sütsüz mutlu anne mi. Vicdan yapacak bişey yok. Kendinize bir tarih koyun vedalaşın ayrılın. Hepimiz yasadık.

Öncelikle geçmiş olsun. Emziren anneyseniz mutlaka sağlık ocağında B12, demir ve d vitamini tahlili yaptırın. B12 denen vitamin o kadar değerli ki dedgnz bir çok soruna yol aciyor ve bebekler anne sütüyle çok önemli bir B12inizi vücuttan alıyor. Benim el kol uyusklgna kadar gitti B12 den dolayı o yüzden lütfen samimytme inanın farkı gorecksnz

Aynen yaşadıklarımı yaşıyorsunuz ama atlatırsınız merak etmeyin A

ben de tek buyuttum. sadece haftada 1 temizlikçi aldım. yemekleri 2 günlük yaptım geceleri, gunduz vaktim olmuyordu. yeni arkadaslarimi da hep parkta buldum. mesajlaşıp ayni saatte çocukları parkta buluşturuyoruz. cocuklar oynarken biz 2 saat muhabbet ediyoruz yoksa benim de komşum vs yok hic.

Mutsuzsunuz. Bu yaşadıklarınizin annelikle çocuklarınızla ilgisi yok. Onları mutlu edebilmek için önce kendiniz mutlu olmalısınız. Hayatınızda sizi mutsuz eden şeyleri en büyük problemden en küçük probleme sıralayın. Ve çözmek için adım atın. Motivasyonunuz geri gelecektir. Ve kendinizi mutlu edecek şeyler yapın

yapıyorum inanki... ölü gibi cikiyorum evden yürürken de ölü gibi ot çiçek böcek herşey boş gibi. sonra yine o hisle aynı ortaam dön yemek yap bulaşık yıka.. hicbirsey değişmiyor ruhum icin

Ben su anda yorgunluk üzerine bir kitap okuyorum. Alman bir doktor tarafindan yazildi. O sunu yazdi: "Bana gelen cogu insanin fiziksel olarak ufak tefek rahatsizligi olsa da, yorgunluklarin temel sebebi yasam sartlari. Bunu ilk onlara söylesem kabul etmiyorlar, cünkü o zaman ilacla düzelmeyecek birsey oldugunu kabul etmek zorunda olacaklar". Ve gercekten de öyle oluyor. Benim de iki evladim var ve aralarinda pek yas farki yok. Bana bazen nerdeyse hic zaman kalmiyor. Onun icin hem onlara iyi gelecek, hem bana iyi gelecek seyler yapmaya calisiyorum. Bahceye cikiyoruz. Yürüyüs yaoiyoruz. Herseyi 4/4 lük yapmiyoruz. Anneligin yorgulugun yaninda kronik bir hastaligim var. 8 saat uyusam bile böyle dinc kalkmiyorum sabahlari. Esim cocuklari alir gezdirir, bende elime bir kahve alirim, sevdigim bir kitap alir okurum o sirada mesela. O zamanda ev isi felan yok. Cünkü bizim ruhumuzun da birseylere ihtiyacini var. Onun icin kücük adimlarla baslayin. En sevdiginiz seylerden ufak tefek. Kendinizi yeniden hareketlilige alistirmaniz lazim. O donup kalma hissini iyi bilirim. Kendi yemenize icmenize ve bakiminiza da dikkat edin. Dedigim gibi ufak adimlar. Simdiye kadar yaptiklariniz sizi mutsuz etmisse, yaptiklarinizi degistirmeniz lazim. Gözlerinizdeki rahatsizlik icin de gecmis olsun

Simdi, cok klasik ama depresyonda olabilirsin.10\4 oranla cocuklu anneler bu durumu yasiyor. Mesela cocuklarla etkilesimin eskisinden daha az olabilir, Gun icinde konusma konusunda isteksizlik yasayabilirsin. Sosyal geri sarimin zaten varmis. Odaklanma zorlugu, suphe duyma, kendini degersiz gorme, kilo kaybi ve rutin yemek duzenin bozulmasi, hatta cinsel olrak arzu ve istek kaybi.. Basarisizlik ve sonunda gelen bogulma hissi. Dogru tasvir etmissem depresyon olabilir. Yukarida bir forumdas yurus onermis gayet makul ve mantikli. Hatta imknainiz var ise bir gun kendiniz bir gun de cocuklarinizla yuruyus yapin +- yarim saat kadar yurumek faydali gelecektir. Cok sinirli oldugunuzda da cocuklarin yanindan uzaklasip sakinlesmeye calisin. ilac tedavisi de baslanabilir ama once yuruyusu deneyim derim ben. P

Bizdekileri oylesine alıyorlar ki onlarda yüksek çıkması normal.% 90lardi yanlış hatırlamıyorsam anneden sütle aldığı B12. Benim 110a düşmüştü B12 vitaminim. Karpel tunnel sendromu oldum. B12 psikolojik etkilerin en büyük sebebidir. Hatta Bir dersimizde hocamız danisana öncelikle bu gibi durumlarda öncelikle B12 vitaminine baktrn demişti. Benim pskiljk bir şeyim olmadı şükür ama çok zordu o hastalık resmen elin kolun tutmuyor. C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

arada annem ve kardeşim geliyor ama çok nadir herkes kendi hayatında pek değişen bişey olmuyor iste A

Bende de inan ki aynı şey oluyordu şimdi kahvemi de içiyorum işlerimi de yapıyorum motive olmaya bakın duş bile almak istemiyordum yorgunluktan ve mutsuzluktan A

Evet su hep ayni rutinler insani gercekten bunaltiyor, heleki cok da yetiskin olarak yalniz kaliyorsaniz. Lakin biz kendimizi bakimsiz birakiyorsak herseyin önünü kesiyoruz aslinda. Cünkü vücut da buna adapte oluyor. Biz hareketsiz kaliyoruz ya, vücut da o hareketsizlige alisiyor. Icinizden en basit isler gelmiyor. Mesela kendinize bir sandvic yapmak yerine bir nescafe yapiyorsunuz, cünkü daha kolay ve aclik hissini bir süre basdiriyor.. sonra o kahveyle bir yere cöküyorsunuz öyle ve kimseyi yanastirmayacaksiniz kendinize. Kahvenin sicakligink bahane ediyorsunuz, ama aslinda kimsenin size yaklasmasina tahamülünüz yok, cünkü tek basiniza zamana ihtiyaciniz var. Size kahvalti konusunda tavsiyem: sanki 3. Cocugunuz varmis gibi kendinize de kücük bir tabak hazirlayin ve nescafeden önce yemeye dikkat edin. Nescafeyi ictikten sonra insanin yiyesi gelmiyor. Cocuklar konusunda kücük hedefler belirleyin. Mesela "Bugün cocuguma yeni birsey ögretecegim". Bu BIR tane yeni oyun. BIR tane yeni kelime. BIR tane yeni kitap olabilir. Sizin iyilesirken hergün kat kat oyun oynayacak haliniz olmayacak zaten. Sosyal medyadan mümkün oldugu kadar uzak durun. Öyle pembis yuvam, becerikli anne, altin gelin blabla sayfalari gezerek cringe ve kiyaslama arasinds kafayi yersiniz. Sadece size iyi gelen ilham veren sayfalar takip edin. Hem bir kac ay sonra yeni hedefleriniz var. Sosyallesmek size de cok iyi gelecektir Ve en önemlisi: Kendinize fazla yüklenmeyin. Böyle süreclere hepimiz girdik ve girebiliriz. Mühim olan tekrar cikmak

Tükenmişlik sendromuna benziyor yaşadıklarınız. Loğusa depresyonuna girmemişsiniz fırsatınız olmamış girmeye sanki. Size arada bir destek olacak birileri lazım. Duşa girmek zülum çünkü çocuklar uyusun öyle gireyim diye düşünüyorsunuz belki de ama o saate kadar dinlenmemiş kafa ve vücut yorgun oluyor artık kendinizle başbaşa kalmak duştan daha önemli geliyor deşarj olmaya ihtiyaç duyuyorsunuz. Ama tavsiyem suyun altına girip çıkmak bile olsa kendinizi zorlayın. Bitki çayı için üstüne ve gerçekleştirmeyi düşündüğünüz planların hayalini kurun öyle uykuya dalın. Ayrıca ev işi mükemmel olsa ne olur olmasa ne olur boşverin mutfağın süsü de eksik olsun ilerde en güzellerini alırsınız zaten. Eşinizle ilgili meselenizi pek anlamadım ama erkekler işte benciller takmamaya çalışın. Sevin ya kendinizi. İnsan kendini sevdi mi değer verdi mi hem çocuklar daha mutlu oluyor hem de insanlar daha çok değer vermeye başlıyor.

evet evet duş almiyorum resmen zorla yani... eskiden her gün girerdim bakımlar saç falan... şimdi duşa girmek fikri bile ağlama hissi veriyor çok garip C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Bence sebep bu

benim direncim var aslında benimki gerçekten psikolojik... birde bebeklerde normal mi yulsek çıkması... mesela onlarda en fazla 700 ken benimki 1004 A

ya neguzel dediniz yaa... işte orada bitiyorum... ya ben? ben ne olacağım... senelrdir bunu anlatmaya çalıştım kimsenin umrunda olmadı... ama şuan öyle bir resti çektim ki kabul etmezsen boşan dedim... zaten gözümle alakalı sağlık problemim doğdu.. bunu da kullanarak sonunda yolumdan çekilmesini sağladım çok şükür... ama sudan çıkmış balık gibiyim şimdi ne yapacağımı bileniyorum bu mod ile... annnem üç ay sonra müsait olacak bakarım dedi bebeğe.. her nekadar isteksiz dese de dedi iste A

Lütfen kendinizi zorlayın aynı şekilde gelişti bende de inanın bazen bu dünya da bağlayan tek şey çocuklarım gibi bile geldi. İçiniz istemese bile isteyecek hale getirmeye çalışin naçizane fikrim, aile büyükleri eğer olabiliyorsa saatlik tenefus e çıkarsınlar sizi yani yardım isteyin var ise yakinlariniz. Çünkü gerçekten bazen tek olmuyor durmakla olmuyor bu meret öyle bisey ki bataklık gibi çekiyor siz kendinizi muhakakk çekin SayYouLoveMe Hursit sen bir kahramansin, onden gidersin

Çocuklar ne kadarlık Araları azsa çokkkk normal bu durum Geçecek ama çok kolay bir süreç değil tabii ki Yaşlarına göre tavsiye verelim

Surdaki yazılanları okuyorumda esim yardim etmese halim nice olurduu Bitmiyoor valla hersey bitse su ev işi bulaşık yemek bitmiyor, cok zahmetli biz kadinlarin isi yaa ahhh

saolun umarım bende atlatirim... bebeğim bir yaşına geldi... lohusa iken çok gucluydum neseliydim son bir aydır böyleyim... dediklerinizi yapacak takatim yok bende çok diyorum kendime, kendine gel diye ama yok kalbim okadar hassaski C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

teşekkür ederim ben bunları yaparak aslında bu zamana kadar geldim.. son bir aydır zaten hobilerime elim kalkmıyor psikolojik olarak içim istemiyor aglama hissi falan var normalde çok güzel hobilerim vardı ama hepsini kaldırdım rafa çünkü boş boş bakıyorum... müzik anlık iyi geliyor.. sonra rutin işler başlayınca geri sönüyorum.. gece ki aktivite öneriniz güzel bunu deneyeceğim her nekadar ona bile takatim yok gerci

Durumunuz böyle olmasa kesmezdiniz şahsen yanlış anlamayın sütüm olsa oğlumu emzirmek isterdim zaten durmuyorlar bazen emerken uyuyor durmadığı zamanlar öyle sakinleştiriyorum sizin vitamin eksikliğiniz olabilir bi gidin doktora falan sizede yazık çocuklara da daha sevgiye ilgiye muhtaçlar sizde mutlu huzurlu dolaşırsın ilgilenirseniz çocuklarla A