evde bacaklara nasıl bi, r ağırlık çalışması uygulayabiliriz acaba? düşünüyorum ama bulamıyorum ya.. yaza kadar kalınlaşsın istiyorumya off eylultamer

cnm evde yapabileceğin birşey varmı inan bilmiyorum dambıll vs lazım, salonda olabilecek bişey galiba ya.. A

canım ayak bileğine bağlanan kum torbalarıyla çalışcaksın iyi güzel de, bence bu bacak kaslarını çalıştıracağı için kaslı bi görünüm kazanır bacakların.. bence:uhm: parlaa SiL BaŞtAn BaŞLaMaK

kmsenn bi fikri ykmu eylultamer

canım bence bunu en iyi bir spor salonuna üye olarak çözebilirsin tahmin ediyorum, ağırlık çalışarak olabilecek birşey bence bu, kalınlaştırmak için diyorsun, sanırım bu iş ağırlıkla az tekrar yapılarak olacak bişey yani bacak inceltirken az ağırlık ama çok tekrar yapılır yağ yakımı için, seninkide tam tersi olmalı mantıken, yani yine ağırlıkla ama çok tekrar değil az tekrar, yinede en iyi yardımı spor salonundaki hocalardan alabilirsin bence.. K kivilcim

kaslı olacağına ince olsun daha iyi bence... tsemavi

Spor yapın arkadaşlar. bacak çalıştıran sporlar. Kalınlaşır o zaman

bacakları kalınlaştrmak için nasıl bi spor yapmm gerekli yardmcı olrsanz sevrnrm

bende alıcam o tormalardan ama nerden bulabşlirm bilmiyorum. henüz araştırmadım ama nerede satılabilirki.. su kurbağası canım zaten kaslı bir görünüm olmadan maalesef kalınlaştıramayız nehir_simge