çok kilo aldım ve spor salonuna yazılacağım. giden var mı? işe yarıyor mu? birde hiç birşey bilmiyorum aletler nasıl kullanılır vs. orda gösteriliyor mudur?

Neden ki :))

biraz çekiniyorum sadece şimdi dün gittim gezdim herkes zayıf filan aletlerided bilmiyorum biraz utanıyorum. şimdi tartılcam kiloda orda çıkcak. 175 boyundayım 81 filan kilo B

spor salonu da işe yaramazsa daha hiçbir şey işe yaramaz.

İzmir

Harika

İzmir diye dedim :))

Bir rahatsızlık yoksa diyet+spor işe yarayacaktır..

Merhabalar, hem spor yapıp hem beslenmene dikkat edersen işe yaramaması söz konusu değil. ben tek bir salonda sabit kalamıyorum. bu yüzden çok araştırma yaptım ve yeni birşey buldum bir arkadaşımın tavsiyesi ile. Fitinclass adında bi site var. oradan bir üyelik alıyosn ve istediğin salonda grup dersine girebiliyosun. Pilates, zumba, spinning ne istersen. ben sistemi çok beğendim. ve gittiğim salonlardaki eğitmenlerde işlerinde çok iyiler. Denemenizi tavsiye ederim.

Cesaretini topla git. sporsuz pek bir anlamı olmuyor diyetin. nerde yaşıyorsun?

Tabiki ise yarar ama beslenmeye de dikkat etmek lazim. Bi laf var hatta karin kaslari mutfakta yapilir diye=) Bir de spor salonundaki zayif insanlardan cekinecek hic bisey yok, onlar orada olduklari icin zayiflar. Sizin de kendinizi gelistirmek icin bi adim attiginizi gorup takdir etmeleri lazim=)