canım bend limonlu su ile 1 ayda 6 kilo verdim maşallah sımdı durakladı yine içiyorum ama vucut arada kendını dengeliyor normal o Y yediveren35

sürekli aynı şeye alışır vücudun tavuk yiyorsan yanında bbigün sebze tüket birgün tüketme mesela ben geçen sene tavuk + sebze menüleriyle ayda 4 5 kg veriyordum. ama sonra duruyordu şoklamak gerekiyordu. sistemi değiştirmekte işine yarayabilir. çay kilo yapmaz çok fazla ve şekerli olmadığı sürece. kullandığın tatlandırıcı çok önemli aspartam içermemeli konsantre bozukluğuna yol açıyor. splenda öneririm doğal ve aspartam yok içinde.

Orucumu annemin yaptığı yemeklerleaçtım ama az yedim, abartmadan! 1 saat sonra 2 etimek 1 çay içtim birde Pulpy Cappy portakallıdan içtim azcıkda beyaz çikolata yedim şaşırmıştır belki şimdi vucut :18::18::18::18: M

Kızlar ben Ocaktan Hazirana kadar hiçbir sorun olmadan kilo veriyordum. Fakat hazirandan beridir veremiyorum birtürlü =( =( Ama 2 öğün yiyordum hep ee Ramazandada iki öğün oldu bu. :/ Tatlı olarak hafiften haziranda bitter çikolota yemiştim. ama onun dısında abur cabur yemiorum. 1,5 aydır aynı kilodayım sizce sebebi öğünlerin kısıtlı olmasımı? Beynim durdu? Bide spora gittim hep haziranda gidemedim. Bahçelievlerde düzgün biryer bulmak zor! Sizin fikriniz ne ne yapmalıyım?

Amin canım, morelim çöktü resmen!! M melekmis

Annemin yaptığı ev yemeklerinden yiycem az az. tatlı yemicem. ekmek yerine etimek kullanıyorum. Çay kilo yaparmı? tatlandırıcı ile kullanıyorum çayı? Sürekli tavuk tavuk tavuk =/ Tuhaf oldu galiba 5 aydır aynı yediğim şey fix tavuk =/ değişmeli galiba. Haklısınız