Egzersizler başlığı altında o kadar çeşitli video var ki içlerinde boğuldum. Sizlerden ricam, üst bacak kısmını incelten; işe yarayan video önerisi. Bu ara kilo aldığım için bacaklarım kalınlaştı ve ayrıca kaslı olduğundan fena duruyor. Yapacağım egzersizlerin bacaklarımı daha da kaslandırmasından korkmuyor değilim. Bacaklarım fit ve ince gözüksün istiyorum. K

youtubedan 8 minutes legs ya da 8minutes buns videolarına bakabilirsin, hafif kaslanma yapıcak tabi amaöyle kısa sürede oluşacağını zannetmem