Ben de bunu sık sık yaşıyorum özellikle stresli dönemlerimde. Uyumadan önce vücudunuzu sakinleştirmek adına papatya cayı ya da rezene tavsiye edebilirim. Ben de uzun zamandır ilaç kullanıyorum işe yarıyor bunlar

Dr un söylediği sürede bıraktım zaten biraktiktan sonra da cok büyük sorun yaşamadım. Ilaçla iken hatta yan etkilerinden daha kötü oluyordum. Boyle bir şey yaşayınca korktum açıkçası.

Ara ara yaşıyorum ve çok korkutuyor o an kalbim o kadar hızlı çarpıyor ki ani sıçramaya titriyor gibi hissediyorum. Stres aşırı etkiliyor. Eğer endişeli uyuduysam oluyor genelde. Papatya çayı ve rezene beni rahatlatıyor daha deliksiz uyuyorum.

Bende de bugüne kadar hiç yaşamamıştım koronadan sonra anksiyete panik atak hayatıma girdi ve donem donem değişik şeyler başıma geldi muhtemelen bu da psikolojik birsey.

İlaçları dr kontrolünde bırakın kendi başınıza bırakmaksızın sonuçları belli olmaz i

Tavsiyeniz adına bende her akşam rezene içmeye başladım her akşam iiyi geldi iki gecedir yaşamadım artık muhtemelen bende ki gibi siz de o korkuyu yaşayınca panik atağı tetikledi. Birini atlatıp bir başka korkuyu yaşamak dengem alt üst oldu. Hayat niye bu kadar zor bizim için keşke hiç umursamayan biri

Fiziksel birsey olabilir mi peki uyku apnesi gibi. Psikolojik mi fiziksel mi nasıl ayrımını yapabilirim. Umarim bir daha yaşamam ama korku içime girdi bir

Benim psikoloğum bu duruma endişe ve stresin neden olduğunu söylemişti ilaçlarımı düzenli bıraktım spor yapıp örgü örüyorum azaldı benim, kendinizi meşgul edecek hobilere yönelin bir de yatmadan bir kase yoğurt yiyin düzeldi çok şükür benim

Bende cok sık yasiyorum ozelikle stresliyken bu yuzden iki yastikla yatiyorum tek yastikla bogulucak gibi oluyorum

Hayatımda ilk kez bunu yaşadım. Anksiyete ve panik atak dönemi ile yaşadım son iki yıldır. son iki aydır ilaçsız idare ettim çok ciddi ataklar yasamadan. Dun gece uykuya daldığım sırada sıçrayak uyandım çünkü nefes almadığımı fark ettim başta uyku sersemi önemsemedim. Daha sonra üst üste uykuya dalacagim sırada aynı şeyleri yaşayınca o kadar korktum ki. kalp atisim hızlandı sol kolum uyuştu midem bulandı sicak basmasi ile bir de panik atak geçirdim. uyumaktan korktum tüm gece hiç uyumadım oturdum. Uykuda iken nefes alamaz da uyanamaz isem diye çok korktum. bu durumu yaşayanız var mı bu gece ne yapacağım ben çok korkuyorum

Aklınıza geliyor mu bu durum sizi nasıl etkiledi. Sanirim artık yasamiyorsunuz