İnsanlar hangi dertlerle cebelleşiyolar

Depremin kaygınızı tetiklemesi çok normal, çok insani. Siz de bir cansınız, kişisel meseleleriniz olabileceği gibi toplumsal meselelerden de etkileniyoruz.

Fzla dikkt cekici bi baslik syle bir durumda deprem zamaninda...

Çok teşekkür ederim aslında bi çok çare aradım psikiyatriden önce tüm belirtiler için kramp girmesi kalp sıkışması gibi belirtiler için alanında kI doktorlara kadar gittim ara sıra atak yapması birisi bisey deyince ima mi etti gibi düşüncelerle boğulmaktan yoruldum burda çare aramiyorum ama herkese olan bi durum mU bu diye rahatlamak istedim anksiyete =kafa da kurmak mi bunu sormak istedim

Arkdaslra bi seneönce anksiyete tanisi kondu bana Allah aşkına yaşayanlar yardim edin mesela birisi bana bisey dedi bu kesin bisey biliyor diye başlıyorum kuruntu yapmaya ima ediliyor zannediyorum gerçek mi boşuna mi şüpheleniyorum diye merak ettim mesela arkadaş bugün bi laf çarptı bu bisey biliyor da ima da bulunuyor diye kuruyorum anksiyete kafada kurmak varmı

Est. Özürlük bişey yok bu haberlerin kaygını tetiklemesi allak bullak olman bunun için yardım istemen çok normal sadece başlığın için söyledim

Anksiyete için psikiyatra gidin, buradan aldığınız destek kısa süreli fayda sağlar. Bir de psikonet yayınlarının kaygıya ilişkin kitaplarını okuyup kendine yardımla ilgili bilgi edinip uygulayın. Bir de düşünce kayıt formu tutabilirsiniz ve gevşeme egzersizi yapabilirsiniz. Gevşeme egzersizlerini internetten bulabilirsiniz. Çaba ile daha iyi olabilecek bir sorun kaygı. Her başlığın altına "deprem oldu, bu konuşulur mu" diyenlerin iyi niyetini anlamakla birlikte bu tepkiyi sağlıklı bulmuyorum. Hayata devam etmek, iyi olmak zorundayız ki başkalarına da yardımcı olabilelim. Deprem oldu diye Ankara'da 24 saat teyakkuzda bekleyip haber izleyip ağlayan insanlar biliyorum, kendi ruh sağlığımızı mahvedince, her deprem videosunu izleyip kendimizi iyice travmatize edince ne olacak? Hepimizin biraz normalliğe ihtiyacı var, hepimiz bir oranda travmatize olduk ama en kötü durumda olan, ihtiyaç içinde olanlar deprem bölgesindeki insanlar. Biz ah vah edince daha iyi olmuyorlar, bağışta bulunup dua edebiliriz yalnızca. Bunları yaptıktan sonra saz çalıp dans etmediği sürece insanların hayatlarına devam etmeye çalışmaları en sağlıklı olan şey.

Kusura bakmayın evet açtıktan sonra fark ettim özür dilerim B Bir fikrim

Deprem için bende çok uzulenlerdenim bugün kafam allak bullak oldu yine galiba anksiyete den sebep kuruntu yaptım içimde çözemeyince tekrar özür dilerim