Çok teşekkür ederim.

Teşekkür ederim abla, biraz olsun rahatladım sanki tek ben yaşıyor gibiydim, korkum bi türlü gecmiyor

Sağol abla sorarım olmazsa hastaneye giderim,

Aynen bende de öyle oluyor uyandığında rüya da oluyorum genellikle inanın çok bunaldım

Uyumaya mı korkuyorsunuz yoksa kötü rüya görmeye mi kendinehas Kadrolu

Psikiyatrist konusunda hatalı düşünüyorsunuz. İnsanları yanlış yönlendirmeyin. İlaçlar belli bir müddet uyuşukluk yaptıktan sonra geçiyor. Bağımlılık yaptığı da doğru değil. Kararlı bir şekilde tedaviye devam ettiğinizde, muayeneleri aksatmadığınızda iyileşiyorsunuz. Bir daha ilaca ihtiyaç duymuyorsunuz. Hastalık tekrarlasa bile en azından uzunca bir süre iyi haliniz devam ediyor. 14 yıl önce yoğun depresyon sebebiyle bir seneye yakın ilaç kullandım. Tedavidemn önce, Uyuşmalar, halüsinasyonlar, panik ataklar yaşıyordum. Ellerim öyle titriyorduki rujumu bile doğru dürüst sürmekten acizdim. Ruju iki elimle kavramaya çalışıyordum. Tedaviden sonra geçti çok şükür. İlaçların yan etkileri var elbette ama tedavi bittikten sonra hem yan etkilerden hem de hastalıktan kurtulmuş oluyorsunuz. Bazı hastalıklar kırda piknik yapmayla geçmiyor

Psikiyatrist napacak Allah askina ilaci verip yollayacak. Sonrada hep uyusuk uykulu olacaksiniz. Sonrada ilaca bagimli yasayacaksiniz. Belki uykunuz agirdir. Bende uykuya zor dalarim. Dalincada uyanmak istemem. Uykunuz gelmeden yataga girmeyin bence.

Yaşadığın kötü şeyler mi var? Korktuğun ya da. Yatış şeklin ve uyku saatin de etkiliyor bu durumu. Ben ne zaman şekerleme gibi uyku çeksem aynısını yaşıyorum desem yeri. Ve yüzüm yukarı gelecek şekilde uyumuşsam da oluyor.

basın sagolsun.. yasadigin seyler cok agir dogal olarak uykularina yansimis..

2 buçuk aya yaklaştı babamı, 2 hafta önede deseni kaybettim sonra bunalıma girdim

saglik ocagi bakar vutamin eksikligi kansizlik hepsine baktirin dojtorsuz cozmeye calismayin mutlaka gidin o kadar kotu seyler ust uste gelince zihin dolmustur bol bol dua da edin uyumadan once basiniz sagolsun

Kotu ruya goruyorsan eger o bilinc altiyla alakali. Bende bazen ruya goruyorum kendime geliyorum. Sonra ruyanin devaminida goruyorum

Arada bana da olur, tam uykuya dalarken iç çekilmesine gibi bir his, bazen anlamsız bir gürültü, uyanmak isteyip uyanamamak. Hatta daha geçen gün oldu, bu şekilde uykuya daldıktan sonra rüyamın içinde 3 kez filan uyanıp her seferinde aslında uyanamadığımı farkettim. Tam evin merdivenlerine geliyorum, hoop aslında uyanamadığımı ve yatakta hareket edemediğimi farkedip panik oluyorum. Benim gözlemim uykunu dağıtacak ama seni uyandırmaya yetmeyecek bir ortamda olunca veya çok yorgunken yaşanıyor bu durum. Mesela üstün açık üşüyorsun, tv'den ses geliyor, tepende kedi miyavlıyor, karnın çok aç vs. Vs. Dış etkenleri hissetmeye açıksın ama daha tam uyanamayacak kadar da yorgunsun.

2.5 ay önce hem babamı hem deseni kaybettim bunalıma girdim sonra bu yaşadığım şeyler arttı, çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgi için yatmadan yapcam

Psikolojiktir, psikiyatr tedavisi iyi gelir hiç merak etme. Hep olumlu düşünmeye çalış. Rabbim yardımcın olsun inşallah.

İşin kötü yanı nezaman çok dua edip yatsam daha kötü uyanıyorum ben de. Galiba çok korkup çok dua ediyorum korkunun fazlalıgından daha kötü rüyalar görüyorum. İşin özü sakin olmak sanırım. Bol dua ama bol sakinlik inşallah bu gece konu sahibine.

Uyku problemin var, uykuya dalınca bilinç yerinde ama uyanamıyorum, o an kötü şeyler görüyorum ve uyanmak için dua ediyorum, kendime zor geliyorum, nedenlerini öğrenmek

Özellikle üni. dönemlerinde çok oluyordu bana. Okula gitmek için erken uyanıyordum öğlen yurda geldiğimde de şekerleme yapardım. İşte tam o yaptığım şekerlemeler sırasında uyku felci dediğimiz olay başıma gelirdi. Uyandığımda da hep sırt üstü olduğumu farkederdim. Bende genelde ara uykularda oluyordu tam uykuya geçemediğim için sanırım. Birde hani bu uyku felcini geçirirken dış sesleri duyabiliyordum ama çok değişik şekilde duyuyordum böyle radyo frekansı gibi tuhaf şekilde. Sesimi çıkarmak için uyanmak için çabalıyordum ama bi türlü kendime gelemiyordum insan o an çok korkuyor gerçekten seni çok iyi anlıyorum. Ama üniden sonra da hiç yaşamadım. Bence en önemli sebebi düzensiz uyku.

Baktır mutlaka d vitamini eksikliği birçok şeye sebep oluyor.

Ben bazen kötü rüya gördüğümde bu rüya uyanmam lazım diyorum baya çaba sarfediyorum mesela birileri kovaliyor öldürecek falan direniyorum ve zorda olsa uyanıyorum bu uyku felci mi yani?... zor dönem gecirmissin basın sağolsun mutlaka terapiye git fayda görürsün.

Dediklerimi yaparsanız fayda görürsünüz. Ablamda sürekli uyku felci geçiriyordu. Söylediklerimi yaptı çok faydasını gördü. Rabbim yardımcın olsun.

Karabasan sanırım sizinki psikoloji dersimizde hocamız anlatmıştı karabasanın tanımını ona benzettim. Psikolojik bir sorun tedaviye ihtiyacınız var

Canım değişik bir şey dediğimiz şey. Mesela parmağını kaldırmak istiyorsun ama yapamıyorsun. Bağırmak istiyorsun ve sanki bağırıyorsun ama sesin çıkmıyor yapamıyorsun. Üzerine biri oturmuş sanki. Ve o sırada kötü rüya da görebiliyorsun. Yani bana öyle oluyordu.

Of Allah rahmet eylesin. Size sabır versin. Neyse ki randevunuz varmış. Çok zor yaşadıklarınız. Yatarken bol bol dua edin, ağlamak istiyorsanız sıkmayın kendinizi, rahatlamalısınız. Psikiyatr da inşallah ilgilenir de düzelirsiniz.

Uykuya dalarken bi ağırlık çöküyor, o an uyanmaya çalışıyorum ama uyanamıyorum, bilincim yerinde dışardan gelen seslere kadar duyuyorum ama bir türlü kendime gelemiyorum, gözümü açmak için kendimi sika sika bi hal oluyorum, Bu durum bu ara arttı, bugün bi uykuya daldım bidaha uyanamadım kendimi çok kastım ve zor uyandım, bütün sesleri duyuyorum ama bir türlü gözümü acamadım, kalkar kalkmazda kendimi dışarda buldum. Ben yalnız yaşıyorum bu durum beni çok bunalttı, uyumaya gözümğ kapatmaya korkar oldum, salı gününe psikiyatriste randevum var, bu durum nasıl geçecek bilmiyorum, ben ne yapcam böyle hayattan zevk almaz hala geldim, gözümğ kapatamıyorum kötü şeyler görcem uyanamıycam diye geçer mi bu çok bunalımdayım. (2.5 ay içinde hem babamı hem deseni kaybettim bunalıma girdim, babamdan sonra sahada kötü olmaya başladım ve bugün anladım ki çok kötü durumdayım)

Bunu psikologlar halletmelisin ve uyumadan evvel bol bol dualar et.

Elimden geldiğince stresten uzak durmaya çalıştım. Ama yapamadım tabi. Daha sonra hep aynı yatakta yattım. Yer değiştirmedim zorunlu olmadıkça. Ve her gece uyumadan kendi kendime 'bunları beynim yapıyor ben uyku felci geçiriyorum bu gece olmucak' diyerek yattım yatağa sürekli her gece ve üzerime o ağırlık çökünce 'ben uyku felci geçiriyorum beynim yapıyor' dedim. Azalmaya başladı sonra bitti. Şimdi ayda 1 olur ya da olmaz.

Ben de bir ara aynı durumdayım gözlerim kapanmasın uyumadım diye çok direniyordum. Sesleri duymak falan degil de rüyanın içinde rüya gibi bişeymi. Ben deli gibi kendimi uyandırmaya çalışırdım uyandıramazdım dedigin gibi ses de çıkmıyor zaten. Ama işin iyi tarafı kendi kendine geçti. Deliririm sanmıştım her gece her gece.

Bunun bilimsel bir açıklamasının oldugunu düşünün. Eminim aklınıza geliyor kötü şeyler. Ama hiç alakası yok bunu biliyorsunuz degil mi bu gece bunu bilerek uyuyun ve sizin de dediğiniz gibi en yakın zamanda doktora gidin. Çok zor birşey anlıyorum. Artık gerçeklik algısı kaybetmiştim rüyamı gerçekmi diye düşünüyordum yaşadıklarımı. Kendi kendine geçmesini beklemeyin çekilecek dert degil çünkü. İnşallah bir çaresi vardır.

Sanırım uyku felci geçiriyorsunuz.. araştırın derim

bana da oluyor öyle hem de tee kucüklukten beri.. özellikle cok stresliysem ya da yatmadan önce cok su ictiysem falan.. hatta bilincin yerindeyken hala uykuda olmanin bilimsel bi adı vardi unuttum.. bisi uykusu.. google da bakabilirsin ben cok arastirdim.. ayak masaji en iyi cözüm.. yatmadan önce ayaklarina özellikle o ic ince deriye krem sür bol ovala. sinirleri gevsetiyor ve uyuyosun.. psikiyatrik bi durum degil yani.. stres.

yaşadığınız şey uyku felci diye geçiyor. aynısını bir dönem her gün yaşadım. sonra anladimki depresyon yaşıyorum. bir araştırın ve mutlaka yardım alın. yoksa atlatmanız daha zor olabilir.

ılk kez bırıne psıkıyatrıye gıtme dıyecegım normalde hep uzmana gıdın derdım ama sımdı sız gıdersenız ılac verecek sakınlestırıcı o hem kılo aldıracak hem uyutacak calısmıyorsanız ıse kursa falan gıdın derım. evde durmayın

Ablacım hiç korkma, öyle doğa üstü birşey değil yaşadığın, bilimsel ve birçok insanın yaşadığı bir durum, bizim aile de hepimiz yaşadık kızım da dahil, kızımın uyku felci de geçen sene yaşadığımız deprem sonrası olmuştu, deprem olur diye uyumak istemiyordu ve stres altındaydı. Zamanla geçecek.

Ablacım sen doktora da git, hemen kan değerlerine baktır, hem psikolojik destek al, geçmiş olsun şimdiden.

Uyku felci bana da oluyor. En buyuk sebebi duzensiz uyumak.

Demir eksikliğin vardı, çok teşekkür ederim, d vitamini hiç aklıma gelmedi baktırırım ona, genel olarak da vitamin eksikliğim var

Dun gece yasadim aynisini. Gercekten kotu birsey. Nadiren de olsa ben de yasarim eskiden beri. Sanirim stress bilincalti dolulugu yatis pozisyonu etkili. Bol bol dua edin. Doktora girmek de faydali olur sanirim

oo durum farklı yani ben de yaşadım onu uzun bir süre özellikle sırtüstü yattığımda olurdu... üzerime biri otururdu sanki kimildayamazdim zamanla onu yendim geleceğini anladigimda güçlükle uyanmaya calistigim bir sürü zaman vardi ama şimdi çok nadir oluyor.

Uyku felci çoğunlukla sırt üstü yatarken olur, sırtı üstü yatan, derin uykuya geçmemiş, rem uykusu denen beynin henüz tam uyku moduna geçmediği dönemde olur. Aşırı stres, psikolojik baskı altında olmak, depresyon, üzüntü, uyku bozuklukları, aşırı yorgunluk uyku felci sebeplerinden bazılarıdır. Uyku felcini şöyle açıklayayım, rem uykusundayken yani tam derin uykuya geçmediğiniz sırada rüya görürsünüz, bu kötü bir rüya da olabilir güzel bir rüyada, rüya sonrası beyin aniden uyanınca vücudunuza uyandım sinyalini anında gönderemez, haliyle vücudunuzu da hareket ettiremezsiniz.

Teşekkür ederim uyku feline karabasan diyorlarmış herhalde bende öyle düşünüyorum, tedavisiz geçecek gibi değil

Uyku felci deniyor yaşadığınıza. Ben bir iki kez olmuştum. Geçmiş olsun ve başınız sağolsun. Psikiyatriste gitme kararınız çok yerinde. Uzun yürüyüşler yapın arada, çok iyi gelir, düşünceleriniz de düzene girer. Kendinizi bırakmayın, hayat devam ediyor. Herşeye rağmen hayat güzel, en derin mağarada bile, tavandan yansıyan bir ışık demeti insanı düştüğü karanlıktan kurtarabilir. Yeniden mutlu olmak için çok sebep var.

Ablacım, birde beyninin uyanıp vücudunun tepki vermemesinden korkma, bu beynin ve vücudun bir nevi kendini koruma mekanizmasıdır, emin ol korkulacak birşey yok, telkinle düzeliyor.

Allah razı olsun M Musluk

İnşaallah tekrar yasamazsınjz Allah yardımcımız olsun çok kötü bi şey bu

İnşaallah abla, dün 4 kez yaşadım ilk kez bu yüzden çok korktum, bende uyumak istemiyorum, çok teşekkür ederim ablam bundan sonra düşğnmeye calıscam, aklıma geldikçe hemen geliyor basıma

Hem uyumaya, hem de uyuyunca uyanamıyorum o esnadda kötü şeyler görüyorum

Bende de oluyor ara ara... Birden uyanıyorum hareket etmek istiyorum ama olmuyor. Kendimi aniden dua ederken buluyorum bazen dudaklarımı bile kıpırdatamıyorum. İnsanı en çok etkileyen tarafı bence ara sıra halisünasyonların da olması galiba... Bence nedeni travmatik şeyler yaşamış olmamızın stresinden kaynaklanıyor... Bilimsel tarafına inanmak istiyorum ben ama ekmek kırıntılarına birde yatakta yiyip içmemek lazım... Ben bunlara dikkat ediyorum önceden yüz üstü ve sırt üstü yatardım şimdi hep sağ tarafıma yatmaya dikkat ediyorum.. manevi olarak biraz gevşekliğim de vardı Namazlarımı geçirdiğim olurdu.. Şimdi tüm bunlara dikkat ediyorum ve iyi geliyor galiba çok şükür epeydir uyku felci yaşamadım. Şöyle düşün bunu tek yaşayan sen değilsin ve geçici bir şey uyanıyorsun hepsi bitiyor.

Canım yaşadıkların hepsi üst üste ağır şeylerdi, bu durum çok normal. Zihnin çok dolu. Farkında olmadan bir sürü şey düşünüyorsundur, dert ediyorsundur. Doktoruna anlat durumu bu zamanla düzelebilecek birşey. Depresyon geçirdiğim zamanlar, yaklaşık 2 sene önce bende aynı böyleydim. Ama sonra düzeldi bu durum. İstersen bide kan değerlerine baktır d vitamini demir eksikliği filan olabilir o da yapar. D vitamini özellikle mutlaka baktır ona.

Çok güzel acıklamıssın abla şimdi anladım nasıl olduğunu, acaba bu durum kesin olarak geçer mi inan abla çok bunaltıyor insanı uyumaya korkar oldum.

Herkes hayatında mutlaka birkaç kere uyku felci geçirir, ben defalarca geçirdim, düzensiz uyku, yatış pozisyonum, uykusuzluğa bağlı aşırı yorgunluk ve ölüm acısı yaşadığım zamanlarda. Uykunda başına ne geldiğini öğrendikten sonra korkunda azalıyor, senin yaşadığın bir uyku felci, bu sıralar peş peşe ölümler yaşadın, akrabaların yüzünden stres ve baskı altındasın, bu da uyku düzenini bozmuştur muhtemelen. Uykusuz kalmamaya bak, mümkünse yatmadan önce bir duş al, sırt üstü yatma, bir de kalbin kan akışı etkilendiğinden kalbin üstüne yatacak şekilde uyuma, öyle bir pozisyonda vücut daha çok ağırlaşıyor, korkunu hafifletmek için eğer karanlıkta yatıyorsan ki sağlıklısı tümüyle karanlıkta uyumaktır ama bir süre koridor, banyo, yatak odana yakın hangisiyse oranın ışığını açıp yatarsın, yastığa başını koyduğun andan itibarende güzel düşler kurmanı öneririm. Zamanla geçiyor, çok uykusuz ve stres altındayken yine oluyor ama tekrarlıyıcılığı kalmıyor çünkü aman bu uyku felci diyebiliyor, korkmuyorsun bir süre sonra.

Bakıyor sanırım, pek bilgim yok