Evet o l ile başlayan :) evet şu sınav sürecini de başarıyla atlatayım daha da iyi olacak umarım

bununla ilgili kitaplar var. kaygı bozukluğu kitap yazin nete. görsellerde bakin, psikologların yazdıkları var. kaygı bozukluğu genelde ailede varsa da olabiliyor deniyor. bir de eleştirilerek büyüyen cocuklarda cok oluyor diye okumuştum.

Merhaba, bu sorunuzu yanıtlamak istiyorum. Ben ilaca başlamadan önceki kaygımı %90, şu anki kaygı durumumu %30 - 35 gibi tanımlayabilirim. Daha somutlaştırmam gerekirse şu an kullandığım ilaca başlamadan önce bazen o kadar bunalırdım ki kendimi camdan aşağı atmayı düşünürdüm. Şimdi bazı sıkıntılar var ama hayat yine de güzel modundayım. Tabii ki kaygı nöbetleri arada yokluyor hemen hepsi bitecek değil. Tabii benim bu duruma gelmemde doktorumla birlikte yürüttüğümüz terapi süreci de çok çok etkili ama ilaçsız bir şekilde terapideki çalışmalardan vs asla verim alamazdım. Kaldı ki benim kullandığım çocukların bile kullanabildiği basit bir antidepresan.

Müsait zamanda dönücem çok sevindim bak şimdi bile stres yapıp dönücem diye aciklama yapıyorum, müsait zamanda yaz işte dimi

Geçmiş olsun size de. İnanılmaz zor bisey tamamen atlatilan bişey değil sanırım ama min seviyeye cekeriz I Imsh3kill

İlacı kullanmadan önce yakın ölümlerimden çok korkardım, gece yatmadan önce ışığı 3 kez açıp kapatırdım, sayı takıntım vardı mesela bir şeyi 3 ya da 4 kez yapıyordum, geçmişe takılırdım sürekli sonra psikiyatriye gittim durumumu anlattım lisedeydim bu arada ilk tedavi sırasında ama verdiği ilaçlar öyle uyku yaptı ki tedavim yarıda kalmıştı ama buna rağmen durumumda biraz düzelmeler görüldü sonra tedaviyi yarıda bıraktığım tekrar başladı belirtiler. Sonra liseyi bitirince tekrar tedaviye başladım o zamanlar üniversitedeydim doktora öğrenci olduğumu ve sabah dersim olduğunu söyledim neyse ki onun verdiği ilaçlar öyle uyku yapmadı bende tedavi 1 yıl kadar sürdü şimdi öyle kaygılarım yok, gece ışığı bir kez kapatıyorum ve yatıyorum, sayı takıntım da yok kendimi 3-4 diye şartlandırmıyorum.

Sizde de çok büyük oranda iyileşme görülmüş. İlaçla birlikte terapi almanız gerçekten tam çözüm odaklı olmuş kaygılarınızda. Doğru süreç ile devam ederek kaygı seviyenizi %5 lere kadar bile düşürürsünüz kanaatindeyim. O antidepresanı ben de duymuştum, sanırım l... l değil mi:) farkındalık çok önemli gerçekten

aslında bu çok büyük bir problem, hayatın her alanında adım atmamızı engelleyen bişey. bence de asla ihmal etmeden bu konuda da destek alın. psikolog ve bdt daha etkili olur görüşündeyim bu konuda. 'öz şefkatli farkındalık' duymuşsunuzdur belki. kendimize karşı iyilik halini ve şefkatli olmamızı destekleyen bir olgudur bu. size göndereceğim linkte detaylıca bahsetmiş, umarım yardımcı olur.:) : ÖZ ŞEFKATZeynep Selvili Zeynep Selvili Çarmıklı, 1987 yılında İzmir'de doğdu. 2005 yılında İzmir Saint-Joseph Fransız Lisesi'nden mezun oldu. www.zeynepselvili.com

harika etkisi olmuş sizde, çok sevindim. umarım bu kaygı sorununuzu temelli atlatırsınız, ilerde ilacı bırakmak zorunda kalsanız dahi nüksetmez bir daha:)

İhmal etmeden git bence, tamamen iyileşen i hiç duymadım ama minimuma inmesi çok iyi ya, bu sıkıntıyi en aza indirmek istiyorum, ilaç istiyorum ama emzirme dönemi geçsin, acil baslicam inşaallah, bişey olmaz deseler de içim rahat olmaZ

Merhabalar, Kendimi bildim bileli hep endişeli bir insanım. Okulda, işyerinde, ilişkilerde hep bi ya yapamazsam ya olmazsa ya hep böyle sürmezse gibi olumsuz düşünceler ile mücadele halindeyim. Bunun ne kadar yorucu oldugundan ve andaki güzel şeylere odaklanmayi engellediğinden bahsetmek istiyorum. Mesela yeni işe başladım güzel bi kariyer hayatım var bununla güven duymak yerine ya yeni isimde basarili olamazsam, ya yapamazsam diye düşünürken ne bana anlatılana odaklanabiliyorum ne de insani bı gün geçirebiliyorum. Hadi bunu geçtim. 4 aydır bı iliskim var. 28 yaşındayım, bu yaşıma kadar tatmadigim güzellikleri, derin duygulari yaşıyorum. O kadar kusursuz ki her şey ama ben yoktan var ediyorum. Eski kız arkadaşı da biz de hepimiz aynı sirketteyiz. Ya onu tamamen unutamadiysa, ya benden çok sevdiyse diye kıskançlık yaratıyorum içimde. Yurtiçi yurtdışı tatillere gitmişler 2 sene çıkmışlar. Ben daha önceki ilişkilerimde saman gibi yaşadım. Onun bu deneyimleri yaşamış olmasını kıskanıyorum mesela. O da hayatında hiç böyle derin duygular hissetmediğini, hayatının en güzel 4 ayı olduğunu söylüyor yeminler ediyo. Ama inanamıyorum hep bı şüphe, endişe. Kıskançlığımı ona yansıtmıyorum çünkü kendime yakıştıramıyorum bu saçmalıkları. Kendimle mücadele etmeye çalışırken ona, sevgimize ve bugunumuze odaklanamiyorum. Özgüvensiz biri olarak görüyorum kendimi. Onun bir sürü arkadasi, sosyal çevresi var. Benim ise sınırlı sayıda. Bunu bile sorun ediyorum kendi içimde. Yaşanmışlıklarini kıskanıyorum. Benimde geçmişte birlikte olduğum insan oldu ama gönlümce yaşayamadım hiç. Özetle bu takıntı ve endişelerim yüzünden bu güzel zamanları kaçırıyorum. Odaklanamiyorum. En iyisi, en sevdiği, en güzel sevgilisi ben olmak istiyorum. Bana güzel birsey söylediğinde acaba eski sevgilisine de söyledi mi diyorum mesela içimden. Ona eskiler konusunda tek söylediğim şey hiçbir şey bilmek istiyorum demem oldu. Çünkü bildikce kurcalıyorum daha fazla takıyorum. Ama durur muyum kimmiş neymiş hepsini kurcalayarak öğrendim işyerinden. Kendimi huzursuzluğa mahkum ettim. Ona hiçbir şey belli etmiyorum fakat kaybetmekten çok korkuyorum. beni o kadar sevsin ve sonsuz olsun istiyorum ki bazen o benim için gerçekten doğru insan mı diye sorgulamayı unutuyorum. Anksiyete bozukluğu yaşıyorum ve birkaç seans psikiyatriyw gittim hafif bir ilaç verdi fakat düzenli kullanmadım yan etkilerinden dolayı. Bu sorunlarla, geçmiş ve gelecek kaygısıyla nasıl bas ediyorsunuz önerilerinize çok ama çok ihtiyacım var

Evet yeni randevu düzenledik kontrol sonrası ilaç değişikliği değerlendirilecek

Merhaba. Psikiyatrist ya da uzman değilim teşhis koyamam ama bir yaygın anksiyete bozukluğu hastası olarak bulgularınizi çok yakın buldum. Siz daha çok özel hayatla ilintili yasiosunuz bu durumu anladığım kadarıyla ben özel hayatımla yaşamadım. Daha çok sosyal hayatimda, evimde, iş hayatımda yaşadım. Psikiyatristten yardım almanız akıllıca olur. İlaca gelince bana da bı kaç ilaç denendi yan etki yaşadım ya da beklenen etkiyi göremedim en son başka bı ilaç denedik ve başarılı oldu. Her ilaç herkeste başarılı olmuyo maalesef ama cozulemicek bişey de değil. Yeter ki çözmeyi isteyin. Cok geçmiş olsun. . push ; I Imsh3kill

Hiç egolu bir insan değilimdir aslında aksine sahip olduklarıma kıyasla çok mütevaziyimdir ama. haklisiniz hiç tahmin etmediğim bir sebep çıkabilir altından. Psikiyatri desteğine devam edicem bu ay itibariyle

Geçmiş olsun size de. İnanılmaz zor bisey tamamen atlatilan bişey değil sanırım ama min seviyeye çekeriz umarım

Psikiyatri desteğinden mi bahsediyorsunuz Tahin Helva

Çok teşekkür ederim evet problem yaşıyorum bu yüzden

ilaç kullandıktan sonraki halinizle önceki haliniz arasında bariz bir değişim var mı? yani kullanmadan önceki kaygılarınız şuan %kaç mevcut anlatır mısınız rica etsem? antidepresanların etki oranını araştırıyorum da

Tedaviye devam etmelisiniz, ilaç yan etki yaptıysa doktorunuz alternatif başka bir ilaç verirdi. Okurken yoruldum, siz bunları içinizde sürekli yaşıyorsunuz. Öneri ile çözülecek birşey değil yaşadığınız.

Çok teşekkür ederim :) şimdi de özgüven eksikliği var aslında bu daha önceden de vardı bir bu problem yüzünden gitmedim kendimi sevemiyorum bir türlü ve başarılarımı küçümsüyorum burda da çok konu açtım bununla ilgili aslında gitsem iyi olacak.

Hayır kendin bunu araştır muhakkak altta yatan bir sebebi var onu bulup dönüştürmen lazım nette araştır öğren yada bu konuda uzman olan kişileri takip et guvendigin birinden seans al Altta bir özgüven eksikliği var Yaa yapamazsam ya öyleyse gibi dürtüler içindesin Ve hep ben ben diyorsun en güzel ben olayım en en en... ben olayım Kendini eksik hissetmekten kaynaklı olduğunu düşündürdü bana Altta yani bilinç altı kayıtlarında muthis bir ego var Bunların üzerine calismalisin gibi geldi bana ve bizlerinde asla yanılmam I Imsh3kill

Bence cok kiskancsin, sanki herseyin altinda özguven sorunu var gibi M

Bilinçaltı kaygı ve endişe kodlarını bul ve dönüştür yada bu konuda senas al

Bu kadar korkarsan korktuğun şey başına gelir. Akışa güven.

Pskiyatra git ilaç başla ben öle yaptim simdi biraz biraz eskisi gibi düsünmedigimi fark ediyorum 1bucuk ay oldu ilaca başlayalı.. öncesinde kafayi yemek uzereymisim hatta yemişim kafamin yarisi yok tabiri caiz se :/ yaygin anksiyete ve panik. bozukluk teşhisi konuldu banada takintilarim ve endiselerim cok. fazla E

Öncelikle doktorunuzla konuşup yan etkilerden dolayı ilacı bıraktığınızı söyleyin, o sizi yönlendirsin, belki başka bir ilaç önerir ya da doz ayarlar. Ama kesinlikle o ilaçları kullanın. Bir süre sonra hayat hiç olmadığı kadar kolaylaşacak, göreceksiniz. Bu şekilde çok zor, yazık size de. I Imsh3kill