Önceki halimi bildigim için bana çok kalin geliyor her gören de bacakların kalinlaşmış diyor deniz

Konumu güncellemeye geldim bu konuyu açtığımdan beri pilates yapıyordum sonra onu bırakıp acik havada tempolu yürüyüse(her gün en az 1 saat) ve fitnessa başladım haftada 3 gün. Bacaklarimdan 2.5 cm inceldim kalcamdan 1 cm. Karnım daha sıkı kollarımda sekilli. Bunun haricinde Eda Taşpınar'ın 2 haftadir fırçasını düzenli kullanıyorum selülit görünümünde de azalma oldu Patidostu Çok pati az insan çok

Konuyu acarken bi tirsttim once bence cok iyi duruyorlar utanilacak bi durum yok cogu insan bacaklari kalinlastirmak icin saatlerce spor yapiyor. Patidostu Çok pati az insan çok

mesela ben you tube dan video acip her gun onu yapmayi dusunuyorum sayfa onerebilecek ya da isim verebilecek afkadaslar var mi Patidostu Çok pati az insan çok

Hayatım benimde göğsüm küçük, yıllardır 75 ten 80e cikmaya çalışıyorum da nafilee.. Şuan kendimi kabullenmeye çalışıyorum ama zor bir süreç ya bunun yanı sıra bacağın da öyle çok kalın değil boşa takıyorsun sal gitsin anacım

Calisiyorum zaten pilates yapiyorum 1 aydir yememe icmeme de cok dikkat ediyorum ama bir türlü incelemedi kollarim ve karnim sıkı ve hafif kaslı ama bacaklarim inanılmaz yumuşak bi türlü sıkılaşmıyo

Teşekkür ederim kızlar hepiniz bana moral oldunuz önceden fiziğim çok düzgündü o yüzden şimdiki halimi kabullenemiyorum bir türlü de erimiyor basenlerim umutsuzluğa kapılıyorum

Bu tavsiyeyo degerlendirecegim :)

Tempolu yürüyüş yap tatlım benimde üst bacaklarim kalın 2 saat tempolu yürüyüş (5.5 6 hızında yürüme bandında) yap zayıflar bende öyle yapıyorum Patidostu Çok pati az insan çok

Bana özelden yazar mısınız markayı deneyeyim selennn Evli mutlu ve

Ben Reyhan Oksay'ı öneriyorum her bölge icin bissürü ayri videosu var. Tek tek açıklıyor mesela incelmesi icin nasıl kalınlaşması için nasıl yapmalıyız diye.

Kötü görünmüyor ama açıkçası 36 beden değil 40 gibi duruyor

Evde leslie yapiyorum ancak spor yapmaktan karin kasim bile oldu ama hala bacaklarim kalın

Bilmiyorum tatlim ben tempolu yürüyüş yaptiğimda zayifliyorum baya bir.. bacaklarım incecik oluyor Patidostu Çok pati az insan çok

Göğüslerim 70A büyümüyo lanet desteksiz takinca hic yokmus gibi

hahaha bunu soylediginiz cok iyi oldu squat yapiyordum

Delirme ya... fıstık gibi vücudun var Patidostu Çok pati az insan çok

Bencede acik renk pantolon oldugu icin olabilir bu sekilde durmasi. Bende 58 kg iken bile bacaklarim kalin ve gobegim vardi malesef birazda yapi meselesi

34 bedenden 36 bedene çıktım üc ayda ve bacaklarim inanılmaz kalınlaştı. Son 1 aydir tuzu şekeri unu bıraktım. Haftada en az 3 gün spor yapıyorum hicbir şey yapmasam en az 100 merdiven in-çık yapiyorum. Fakat yarım cm bile incelemedim. Aksi gibi kollarım ve belim cok ince bacaklarim çok göze batıyor. Nasılsın kurtulucam bunlardan? Üst bacak:55.5 Kalça:92 21 Agustos Basenlerim kabul edilebilir durumda sporla 53.5 oldu son halini de ekledim ama hala skinny jean veya bryaz pantolon giyince hos durmuyor Eklentiler IMG_20190707_121857. jpg 57,5 KB · Görüntüleme: 1.581 IMG_20190707_121935. jpg 59,6 KB · Görüntüleme: 1.364 Screenshot_2019-08-21-00-43-30-638_com. miui. videoplayer. png 576,6 KB · Görüntüleme: 1.062

bende kalinlassin istiyorum bu tavsiyeniz var mi :) Patidostu Çok pati az insan çok

Beslenemene ek olarak cesitli egzersizler için az tekrar x yüksek ağırlık kullanabilirsin. Kaldırabildiğin agırlıkla baslayıp zamanla arttırabilirsin. Zaten bacakların inceyse kaslanmaya müsaittir. Tek tavsiyem squata yüklenme öne bombeli bi görüntü yapıp eklemlere de zarar veriyor.

1. Fiziğin cok güzel. 2. Vücudunu sevip barismak lazim. 3. Senin vücut tipin shakira beyonce latin kadinlarin vücut tipinde. 4. Youtube da kalin bacaklar icin ya d basenler icin giyinme onerileri var. onlara bak. Ben de latin kadınları gibiyim. Dar omuz ince bel, basen ve kalin üst bacak. Pantolonlarım siyah veya koyu renklidir. Üstümü canli renkli kolyeli secerim. Bizim vücut tipimiz zor. Doğuştan sansli olanlardan degiliz. İnce bacaklari bende cok severim. Seni cok iyi anlıyorum Bazi kadinlar ameliyat oluyor bacak inceltme icin liposuction. Ama ilerki yaslar icin. Sporla masajla filan mucize beklemek doğru degil. Ama cok guzel fiziğin. Absürt durmuyor. Sen kendini sev. laf edene Herkesin bir yeri fazla dersin :) Kimisinin omuzlari genis, kiminin gogusleri buyuk ya da cok kucuk, kimisinin kollari kalin. Vucudumuzu taniyip ona göre giyinmemiz lazim. Tekrar söylüyorum, bacaklarin cirkin durmuyor. Evet hafif dolgun ama dolgun seyler iyidir, dolgun dudak dolgun popo :))) cok güzel fiziğin. Salin salin gez 5 yil sonra dersin ki, Ya o zamanlar ne iyiymisim simdi ki halime bakin :)

70 kg üstü olarak toplanıp sizi banlatalım şaka bir yana iyisiniz, taktıkça daha çok kilo alır hale geliyorsunuz minik bir uyarı selennn Evli mutlu ve

Bi tik bacak calissan beyonce vs. Patidostu Kotu degil halledilebilir Patidostu Çok pati az insan çok

Benim ilk hamileligimde basenlerim cikmisti hayatimda kendimde gordugum bisey degildi. pilates yaptim aletli gitti hepsi Patidostu Çok pati az insan çok

Bu konuyu açtığımdan beri inceldi neyse ki ama hala beyaz pantolon giyme cesaretim yok istedigm ölcülere kavusuncaya kadar giymeyeceğim

Tesekkür ederim evet en faydalı ve hizli antrenman icin onu diyorlar fakat bulunduğum ilçe de maalesef ki öyle bir imkanım yok

Çok güzel videolar var. Demekki yaptığın hareketler yeterli gelmiyor. 100 merdivene birde bacak videolarını ekleyebilirsin. Olmaz diye bir şey yok. Ama kısa vadede sonuç istiyorsan daha çok hareket yapman lazım. Bu arada dışarı çıkamayacak gibi bir vücudun yok. Önce kendini her şeyin ile sevip, beğenmen lazım.

Sikilasrirci yagla destekleseniz belki yardmci olur ben krem kullniyordm marka vermim baya baya geriyordu