3 senedir sigara kullanıyorum malesef dicem cunku memnum degilim bu durumdan başlamak çok kotu birşey.. Ve en çok onem verdigim şey sigara ve koku... Kullandigim ilk gunden beri naneli şeker ve sakız kullanmak zorunda kalıyorum. Çunku çok aşırı derecede agızda kuruluk yapıyor. Gün boyunca içsemde içmesemde kuruluk oluyor bu da acaba agzimda koku varmı sorusuna itiyor beni.. Yavaş yavaş birakmak istiyorum eşimde kullaniyor ama iradem kuvvetlidir. Şimdi kullanmadıgım zamanlarda da o kuruluk geçmiyor. Yogurt maydonoz nane falan diyorlar ama hemen geri kuruyor agzım. Ve sanki hiç tükürük salgilamiyormuşm gibi geliyor. Bol su da içiyorum ama birturlu bu durumu geçiremedim. Hem sigara birakmamda hemde bu kurulugu nasıl halledebilirim yardimci olursaniz çok sevinirim. Ayrica bircok kiş sigara kullanirken tukuruk salgisinin azalmadigini soyluyor ama bende hep kokuyormuş gibi oluyor sakiz cignemeden insanlarla konusamiyorum... Yardimci olursaniz sevinirim. Not : herhangi bir curugum yok. Hergun dislerimi fircalarim hatta fircaladiktan sonra dahaaa fa cok oluyor..

Olabilir tabiki dedim ya çok sebebi var internette arastirabilirsin

Bizim klasiğimizdi zaten. Her sabah bakkala yollanırdık "iki ekmek bi maltepe".

ben de içiyorum maalesef, ağız kuruluğu vs olmuyor ama özellikle kapalı alanda sigara içtiysem saçıma tenim sinen kokusundan ben bile nefret ediyorum üstelik 4 sene bırakıp geri başladım nasıl bir lanetse... neyse ki geri başladığımdan beri günde 5-7 tane içiyorum da eskisi gibi değilim.

Erak agacindan yapilan dal seklinde dogal dis temizleme seyi. Peygamber efendimiz de kullanirmis. Ayrica disarda cogu yerde satilir. Buyuk cami cevrelerinde haci hoca malzemesi satan yerlerde, tezgahta falan ama bu hac icin malzeme satan yerlerden alsaniz daha iyi. kaliteli olur malzemesi. Tukurukle etkilesime girerek sivi salgilatir. Kendine has kokusu da var, doğal ve super bir sey Iradem var diyosaniz elbette birakin zaten

Belkide bu yüzden bende tiksinti vardır hiç sigara denemedim bile abilerimde içmezdi bi tanesi askerin son ayında başlamış maalesef bi o içiyor ailede artık annem babam fosur fosur içerdi tabi bizde ne pis şey herşeyi anlıyorumda çocuklarının yanında içenleri anlamıyorum öyle öpmeleri falan

Ben de sigaradan tiksindigim icin hic baslamadim bile. Ama iki kardesim 13 yaslarindan beri iciyorlar. Kiziyor onlara bir de. Ben de konusmaya hakkin yok once sen birak sonra akil ver diyorum.

Bademciklerlede alakali olabiliyor tükürük. Bogaziniz agriyormu?

Genel olarak 3 ayda bir genel kan tahlili yaptiriyorum olsaydi cikardi diye dusunuyorum Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Bir de tek başınıza bırakmanız zor olur. Eşinizle beraber bırakacaksınız yada evde içmeyecek en azından alışana kadar. Ben eşimle beraber bıraktım ikimizde içmeyince ilk bir iki aydaki krizleri böylece atlattık. Bir süre sigara içilen ortamlara girmemek ve sigara içenlerle görüşmemekte gerekiyor. Şu an canım hiç çekmiyor ve cidden daha mutluyum. Koku kalmadı, ciddi anlamda maddi ferahlık da getirdi, kış soğuğunda dışarılarda titreye titreye içmiyorum en azından, saçma sapan öksürük krizleri de kalmadı ve en ilginci yemek yemek, kahve içmek falan daha lezzetli bir hal aldı. En çok alkolle yakıştırırdım meğer alkol bile onsuz daha lezzetliymiş. Aslında ağzının tadını kirletiyor. İlk aylar zorlandım ama yalan yok. Burada da motivasyonum halamın nefes alamadan ölmesiydi. Akciğer kanserinden öldü ve son günlerinde yanındaydım ne yazık ki.. o boğazındaki delik ve boru o benle konuşamaması... Sırf böye ölmemek için bıraktım ve pişman değilim. Cidden kafada bitirince bırakmak kolay ama cidden istemeniz gerekiyor. Annem de Bırakmak istiyorum filmiyle bıraktı.

Sigara demeyin yahu... İnanılmaz bir özlem içerisindeyim. Ama şu durumda çok iyi anladım ki, herhangi bir şeye bağımlılık, onsuz yaşamaktan daha kötü. O bahsettiğiniz ağız kuruluğunu ve acımsı tadı bile arıyorum. Madem sizi rahatsız eden yan etkileri mevcut, direkt ilişkinizi kesin ve kurtulun. Millet bebeğinin doğacağı günü sayıyor, bense sigarama şafak günü. Kendimden tiksiniyorum resmen!

O kokuya bir çözüm yok maalesef. İçenler almıyor, ben içerken kuzenim derdi kokuyorsun diye bırakmam için yapıyor sanardım ama cidden kokuyormuşum. Yani naneli sakız ve sık diş fırçalama bende de vardı. Hatta işyerinde de fırçam vardı öğle aralarında fırçalardım ona rağmen ağız kokum vardı. Ve evet geniz akıntısı da yapıyordu. En fazla yapabileceğin çok su içmek, sık sık nane karafil fln çiğnemek, sık diş fırçalamak. Başka bir yolu yok ne yazık ki...

Arkadaşlar bu konuyu açtım sabahtan beri 5 sigara içmişmdir sadece. Ve cok ilginc birsey oldu. Eşim işteyken mesaj atti ben sigarayi birakmaya karar verdim diye şok oldum cnku bende gece aldim bu karari ve ona soylememisstim... Devlet hastanelerinde bir hap veriyorlarmiş ucretsiz normal fiyati 250 liraymis sanirim. 20 gun kullaniyormuşşun beyin nikotini ondan aliyormuş sanirim 30 kisi grup halinde icmeye baslamişlar 29u 15inci gunde birakmiş. Varmi bunun dogrulugu eşim soyledi gidelim beraber diye

Misvak nedir nerde bulabilirim? Açikcasi sigara kullandigim muddetce bu devam edecek o yuzden birakmak en iyisi. En guzel zamanlarimi bile sigara psikolojisi yuzunden batirmis biriyim. Esim gel opim dedigi zaman bile dur sakiz atim agxima deyip gittigim oluyor o derecede. Ve esim optugu surece nefes alip vermiyorum. Yanimda otursa onla konusurken nefesimi vermemeye dikkat ediyorum en iyisi sigarayi birakip esimede mutfagin yolunu gostermek ve yuruyuse baslamak bayan nihayet

Hiç hayatımda kuşlanmadım denemedim bile ama bırakanlardan duyduğum şey ağızlarının tadı yerine gelmiş olması inş. Bırakırsın emin ol çok kötü kokuyorsunuz Bem sigaraya çok takıntılıyım içenle tokalaşmam öpüşmem çok zorda kalmadıkça, evimde de içilmez telimi vermem versemde hemen silerim ne olursa olsun bir kadının mis gibi parfüm kokması varken sigara kokması bana çok kötü geliyor

Sigara dedınız Bir tane ıcesım geldı :) Bende bırakmaya calısıyorum.. Hem kokusu, hem masrafı, Hemde bebek beklerken ona zararı olmasın dıye.. Saglıklı bı bedene kavusmak ıcın.. Ama hala bırakabılmıs degılım..

Hep bademciklerim şişmiştir tabi o zamanlar bu aklima geldigi icin onemsemiyordum ama suan şişmiyor ama yine oluyo Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Canım bahsettiğin çok ciddi kuruluk ve sigara içerken yada bıraktığında bu kadar kuru olması başka şeylerden kaynaklanabileceğini düşündürdü bana. Ağız kuruluğu Yüksek kan şekerinden bile kaynaklanabiliyor. Bence doktora danış. Ağız kokusu için eczanelerde gargara satılıyor..

Herkese hamile kalinca birakicam diyordum 2 sene oldu hamile kalamadim bu gidisle 5 ide tamamlicam en iyisi biran once birakmakkk yoksa hamilelige kadar muptelasi olacammm :)

Tatlim sigara kuruluk yapmaz o kadar. Git bi sekerini olctur.

Fesleğen bitkisinin sigarayı bırakmakta etkili olduğunu duymuştum. Araştırın isterseniz

Bendede evde olmasa cikip marketten almaktansa hiç icmem daha iyi. Ama mesela hic icmiyorum aksama kadar eşim geliyor sonra ben eriyorum hemen aklima geliyor icmek istiyorim. Ben ortaokuldayken genel okullar arasi koşu da 2. olan ve cevremde cok hizli koşan biri olarak sigara ictigimden beri 5 dk yuruyemiyorrum. Ve sagligima da cok duskunummm Siz birakmamişşiniz ama cevredekiler kotu bir sigara paketi almami ve ictikce tiksinecegimi ve birakacagimi soyluyorlar. Ya da ince slim sigaralardan Sizce? bayan nihayet

Emin olun cocukken 15 yaslarinda... Kendime verdigim söz bu... Cunku butun sigara kullananlar kokuyor buram buram icmeyene daha cok ya. Inanin nasil basladim bilmiyorum ve cok gereksiz birsey ama insan kahve icerken o kadar ariyor ki anlatamam onum haricinde icmesemde olur. Ama bunun rahatsizligini cok ceken biri olarak birakmak tek istedigim şey...

eşim de içiyo ve evet çok kötü kokuyosunuz lütfen bırakın

Baktım canım.. Evet geniz akıntisi yapiyormuş. Ben genelde agiz kurulugu diye arastirirdim ama dilde pas diye geciyor bu Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

BNa tukuruk salgitacaksa ne mutlu gercekten saolun tesekkurler. Peki siz sorun yasamiyorsunuz ama ben etkili bir cozummu? Mesela cok terledigim icin koltuk altima rexona skiyorum ve hic rahatsizlik duymuyorum. Ama skmadigm gunlerde sikayetim hep devam ediyor. Bu da kullanmadigim zaman sorun devam edermi acaba? Kokten cozumu yokmu bunun . push ; Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Hamilelikten önce bırakmalısınız çünkü hamileyken hiç bırakılmıyor. Nadiren sigaradan tiksinti duyanlar olabiliyor ama dediğim gibi çok nadir. Sonra yine başlıyorlar ama. Benim annem öyleydi, hamile kalır kalmaz sigaradan tiksinir, bırakırdı. Ama doğumdan sonra en geç iki ay içinde yine başlardı. Sigara içmeyen bir insan olarak şahsen küçüklüğüm maltepe sigarasının dumanının altında geçti.

Annem 3 defa kalp krizi gecirdi, tansiyonu var, damar tikanikligi var, bobrek yetmezligi var, kansizligi var. Defalarca ayni dizinden ameliyat oldu ve yaralari iyilesemiyor. Doktor sigarayi "kesinlikle" birakacaksin dedi. Ama kimin umurunda...

Vahh vahhh para vererek kendini hasta etmek bu olsa gerek

Tuzlu suyla gargara yapin, sekersiz sakizlar cigneyin ve bol su icin Cksevyrm Dinazor olaydım da bunları

Şekersiz sakizlar hicbir ise yaramiyor Şekerli sakizlar sadece işimi goruyo ve ictigim suyu kimse içmiyor eminim Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Allah kurtarsın...

Sigara bendede çok kuruluk yapıyor. Bu yüzden evde limonatayı hiç eksik etmem. İki sigaradan sonra 3. sigarayı yakarken limonatanında ona eşlik etmesini sağlıyorum. Başka türlü olmuyor:) Ama bırakmayı hiç denemedimde istemedimde, o yüzden bırakırken nasıl yardımcı olur bilemicem. Kuruluk konusunda araştırma yapmadım. Ama aynısının bendede olduğu kesin. Limonatada işe yarıyor. Belki bırakma sürecinizde limonata içerseniz işinize yarayabilir. Ben içerken bile yarıyor çünkü. Bu yazıyıda limonata ve sigara içerken yazıyorum :))))

Ah o maltepe benimde küçüklüğüm öyle geçti maalesef adı üstünde mallık

Sürekli limonlu su iciyorum ya kaynamiş suda ya da ictigim su da.

Dislerine guzel bi bakim yaptir. Sarardigi ve zarar gordugu icin dis taşlari da oluyor sanirim onlari temizlettir. benim de bazen fircalasam da tuhaf oluyo ama ben acikcasi misvak kullaniyorum. Sigara ve kahvenin yaptigi dis lekelerimi temizliyor. Ayrica agiz kokusu engeller misvak. Hem de sunnettir. Alti yildir iciyorum birakmayi dusunmedim daha ama ornegin sigara icmeden otobuse bindigimde ve yeni icmis birisi bindiginde sahiden de rahatsiz edici bir koku.

Canım, kokten cozum hakkinda bir fikrim yok. Fakat, parmak boyunca kucucuk bir dal parcasi. Aldigin yere nasil kullanacagini falan da sor. Kucuk ve kullanisli bir sey oldugu icin yemek oncesi sonrasi kahve aralarinda vs yani istesigin her an dislerini temizle gitsin. Tv izlerken oturup yapiyorum bir zahmeti yok lekelerimi yok etti şahsen. Pazarlamaci gibi hissettim kendimi

SU-SU-SU baska bir şeye ihtiyacın yok

Daha yeni başlamış sayılırsınız. Kolayca bırakırsınız. Bünyeniz hassas anladığım kadarıyla. Korkunç bir gerçekten bahsedeceğim, 12 yaşından beri sigara içiyorum. (23 yaşındayım.) bu bahsettiğiniz belirtiler bende olmuyor. Amabsşka zararlarını görüyorum. Bir süredir bırakmaya çalışıyorum. Benim için tek yolu evde sigara olmaması. Yoksa her türlü içiyorum :/

Midende bir sorun olabilir İleri derecede bir tiryakiyim ama böyle bir kuruluk sorunu yaşamadım hiç

Kullanmadım çevremde herkes kullanır ama arkadaşa uyupta denemedim bile. Onun kokusu ben içmeyene öyle itici ve ağır geliyorki hele ağızdaki koku daha berbat. Yanımda evimde kim olursa olsun içirtmiyorum 1 kere bile. Bence bırak parayla sağlığınızdan oluyorsunuz. Yani bırakamayanları anlamıyorum mantık yok hadi başladın irade de mi yok. Tatlı bir şey olsa anlıcam. Ne yap ne et bırak.

Dişlerinizi fırçaladıktan sonra fırçanıza karbonat döküp birde öyle fırçalayın hemde dişleriniz parlar..

Bu kadar kuruluk normal değil bence bende içiyorum koku sigara diş haricinde midedende olabilir boğazda enfeksiyon varsada olabilir çok nedeni var canım dil fircali dış fırçası kullanmanı öneririm ben bimdeki ikili olanları alıyorum çok memnunum dilinize iyice bastırarak fircalamaniz gerek sigara bırakma konusunda bi care bulursun inşallah ben asla birakamam heralde birakamiyorum Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler