Üçüncü üniversitemi okumaya hazırlanıyorum. Sanırım bir nebze dizginlenir.

Farkında aslında. Çok kavga ettim çok yoruldum bu sebeple, çok sakin bir yapım var ancak delirdim son zamanlarda. benibosver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Çok teşekkür ederim. M

Ben de cok takintili donemler atlattim. Gecmise baktigimda, sagligimin ve elimdekerin kiymetini bilmiyormusum onu anladim. Beni de evliligimin ilk zamanlari cok üzdü es ailesi. Birileri uzmeye kalkarsa tepkiyi o anda verme prensibi gelistirdim. Hic sonraya birakmayin. Bir de sagliginizin, tutan elinizin, ayaginizin, goren gozunuzun kiymetini bilin. Cevremde cok ciddi hastalik haberleri aldim. Takinti da neymis, hepsinin canina okuyun. Hergün sükretme prensibi gelistirdim. Bir de zihni bos birakmama prensibi. Kolay gelsin.

İşte bu cevap verme işi ilk zamanlar bana o kadar ayıp geliyordu ki, annem saygısızlık etme büyüklerine, alamayacakları şeyleri isteme ayıp diye diye gönderdi gelin etti beni. Zerre karşılığını görmedim. Cevap vermeye başladım ama alışkın değilim arada tutulup kalıyorum. S

Benim travmalar çocukluğa kadar iniyor. Çözümsüz olduğunu sanmıyorum. Düşünce yapısı olarak uyum sağlayamıyorum. Eşimin ailesiyle bu sebepli çok çatışıyorum. Mesela ben kimsenin evine izinsiz girip bir şey kurcalamam ayıp derim ancak eşimin ailesi bunu normal sanıyor. Ayrılsam, aile hayatım da güllük gülüstanlık değil. Uzaklaşmak için tekrar üniversite okumaya karar verdim. M

Bunlar da işe yaramazsa son çare gideceğim. Düşünmeden, planlamadan yaşamak istiyorum artık. Arsız olmak istiyorum, kimseyi yaptıklarını takmadan önüme bakmak istiyorum

Psikolog Tulay Kok on Instagram: "Sizden gelen bir soruyu cevaplıyorum. Tüm ilişkilerde en çok yaşanan sorunlardan biri. Samimi tepkileri neden veremiyoruz? Sevdiğimiz ve kaybetmek istemediğimiz için yuttuklarımız, sustuklarımız için nasıl bir bede 3,014 likes, 242 comments - tulaykok on August 2, 2019: "Sizden gelen bir soruyu cevaplıyorum. Tüm ilişkilerde en çok yaşanan sorunlardan biri. Samim..." www.instagram.com Bunu dinleyin derim. İlk arkadaşlık örneğini veriyor ama genelde her konuda karşıdakine tavrımız nasıl olmalidiri anlatıyor. Çok tatlı birisi diğer videoları da eminim çabucak dinlemek için sabirsizlanacaksiniz.

Vazgeçmeyin lütfen, eminim bir yolu vardır.

Bu kanalda çok güzel yönlendirmeli meditasyonlar var. Angela Corpse

Arkadaşlar merhaba, Forumda okuduklarımdan, danıştıklarımdan çok yarar görüyorum herkese teşekkürler öncelikle. Benim sıkıntım, sürekli stres halinde olmam. Hiç istemesem de; beni rahatsız edecek boyutta takıntılı biriyim. Bu sonradan oldu ama. Hep iyilik kazanacak, sevgi kazanacak diye fikir savunanlardan oldum. Hala öyleyim, elimden geldiğince elbette. Ancak çok yorulduğumu, hırpalandığımı hissediyorum. Yaşadıklarımı, bana yapılan haksızlıkları bir türlü unutamıyorum. hatta o kadar ki bazen temizlik yaparken "bana neden böyle yaptı, bir daha yaparsa ne yapmalıyım? Nasıl önünü kesmeliyim?" diye düşünmekten başıma ağrılar giriyor. Çok endişeliyim, evliliğimin ilk zamanları çok zor geçti, ya aynısı olur diye güzelliklerini dahi göremez oldum. Psikolog, psikiyatri düşündüm elbette ancak ilaçlara dayanmak istemiyorum. Genel olarak ağrı kesici dahi, çok zorlanmadan içmem. Çok uzattım; bu bilinçaltı temizleme, yoga ve benzeri uygulamalarla bu tür sıkıntılarını atlatabilen oldu mu? Önerileriniz ne olur? Not: Forumda bu konuyu açacağım bir bölüm var ancak aktif değil gibi, o sebeple burada açtım en azından belki gören yardım eden olur diye.

Düşünmeye hiç vaktiniz olmayacak kadar yogunlastiracaksiniz gunlerinizi. Yorgunluktan dolayi hemen uyumak için sabirsizlanacaksiniz. Başka çaresi yok. Düşün düşün sarpa sarıyor insan. Yoğun olduğum zamanlada daha rahat geçiyor günlerim fiziksel olarak da çok hasta olmuyorum. Ne zaman ki boş vaktim çoğalıyor o zaman oram buramdan türlü sıkıntılar başlıyor.

Yeni başlayanlar için yönlendirmeli meditasyonlar tavsiye ediyorum. İngilizceniz varsa beğendiğim bir sayfanın linkini verebilirim. Yoga vücut ve zihin için çok iyi, ben İyengar - Yoga yapıyorum ama o kadar çok çeşidi var ki eminim kendinize göre olanı bulursunuz. Besin takviyesi olarak 5 - HTP' yi netten bir inceleyin isterseniz. Bir de beslenme çok onemli, bağırsaklar bir nevi 2. beyin, ne kadar canlı, işlenmemiş gıdalar alırsak o kadar sağlıklı ve enerjik oluruz.

Bu duruma Üstün Dökmen "Zihinsel Geviş Getirme" diyor. Hani hayvanlar otları yer mideye gider sonra tekrar ağızlarına gelir çiğner. Biz de öyle olmuş bitmiş olayları zihnimize getirip sinirlenip üzülüyoruz. Bu durumla başa çıkmanın en kolay yolu zihnimize geldiği anda "Affettim" demek. Bunu tekrar tekrar söyleyin. Bu durumu bana yaşatan kişiyi affediyorum, bu olayı affediyorum ve en önemlisi kendimi affediyorum demek. Çünkü olay oldu geçti gitti artık değiştiremeyiz. Olmamış olan içinde bugünü heder etmemeliyiz. O yüzden bu olaydan azad olmak lazım.