kendinize zaman ayırmanız lazım. tüm günü evde çocuğunuzla geçirmek inanın kolay bir şey değil. elbette evladınızı çok seviyorsunuz, o size bir yük değil, kesinlikle bunu söylemiyorum ama aynı durumu yaşayan arkadaşlarımdan nefes alacak vakte ihtiyaç duyulduğunu biliyorum. bir arkadaşım aynen sizin gibi kızına bakıyor, çalışmıyor, bulunduğu şehirde hiç arkadaşı yok kimseyle görüşemiyor. o kadar kötü hissetmeye başlamıştı ki.. sonra eşiyle anlaştılar, haftada 3 gün akşamları 2 saat spora gitmeye başladı. o sırada kızına eşi bakıyor. inanın bu bile durumu çok değiştirdi. size kendinize ait vakit lazım. eşinizle konuşun, haftasonları beraber vakit geçirmek istemeniz çok doğal fakat haftaiçi akşamları en azından bir iki saat o göz kulak olur oğlunuza. siz de biraz yürüseniz, iki vitrin baksanız, bir kahve içseniz bile havanız değişir kafanız dağılır ve daha mutlu olursunuz bence. I ice floe

Taninmis bi sirkette isletme mudurlugu yapiyor M ManzaramDeniz

Her pazartesi sabahin korunde kalkip ewi bastan asagi temizlerim. pazartesileri temizlik gunumdur. diger gunler yemegimi sabhtan yapar yerleri girgirlar siler bitiririm. sonra yine ayni M M e

Aynen oyle parkon bence

rica ederim canım.. artık yapcak bişey yok, olanı kabul edip yaşamaya devam etmelisin.. aslında arkadaşların olsa, birlikte vakit gecirseniz zamanla bu depresyon da gecebilir.. madem arkadaşın yok, bi psikoloğa gitsen? terapi gercekten iyi gelir.. S

aynisi bendede var ev doktorum antidepresan verdi hala kutuyu acmadim ama bu gidisle bir deniycem bende cok halsizim yemek yapmak toplamak bile zor geliyor ccocuklar dokunmasada aksamaca yatsam koltuk ta :)) Sarisekerannesi

Az once annemle konustum izmire gidince gidelim bi doktora dedi. bulundugum yerde psikolog en yakini 45 km uzaklikta. gidip gelebilmem zor olur. izmiri beklicem mecbur

öğlenlerı uyumamayı deneyin yine aynı oluyormusun. birde ben mutsuzu diye beynine iletme mutlu olsan bile mutsuz yasarsın hayatını. aslında mutsuzluktan degıl bir şey yapmamaktan boylesin. saglıklı evladın var eşin yuvan senı sevenler var bunlar bıle yeter cogu zaman mutlu olmaya. kitap okumayı dene baska dunyalara git bakalım yine aynımısın. benımde evde kardeşim boyle hep yorgun hep uykulu oğlen tel actım butun hayat enerjimi sömürdü kapadım teli hemen.

Hic uyanmak istemiyorum.2 yasinda bir oglum var sabah 8 de kalkar kahvalti yapariz biraz ortaligi toplar tv bakar 12 de yatar ogleden sonra 3 te kalkariz. okadar derin uyuyorumki oglen uykusunu bi dunya ruya goruyorum. sanki gece uykusu uyur gibi oluyorum. uyandigimda mutsuz bitkin yorgun oluyorum elim hic bi ise gitmiyor. canim cok skiliyor. daha once yapmaktan zevk aldigim seyleri yapiyorum ama maalesef mutlu olamiyorum. faranjit oldum bogazim berbat heryerim agriyor. disari cikayim diyorum ayaklarim gitmiyor. yuzumun rengi soldu vucudum balon gibi sondu. istahim yok acliktan midem agriyor ama yiyemiyorum. annemi cok ozledim. ne zaman izmire gitsem yuzum gozum canlaniyor hissediyorum kendimdeki degisimi. ama ewime donunce o kasvet aninda oturuyor uzerime. Gulmek gezmek yemek icmek hiiiiic bisey istemiyorum Suan ailemin yaninada gidemem bikac is yuzunden. bulundugum yerde hic arkadasim yok yanlizim sabahtan aksama kadar ewdeyim Esim kavga ediyor benimle cik disari gez diye ama inanin disari cikinca oglumun pesinden kosmaktan bi yere oturup bi kahve icip etrafi bile seyredemiyorun yorgun bitkin donuyorum ewe Mutsuzum iste mutsuzum benHep uykum geliyor hep. esimlede konusamiyorum. pek ayni dili konusmuyoruz. o genelde isiyle mesgul Aslinda suan buraya yazarken bile biraz rahatladim. kizlar yardim edin bana akil verin ne yapayim ben. kurs falan demeyin oglumu birakacagim yer yok ve oglum coook haraketli sizce bana ne oluyor boyle. uzun oldu kusura bakmayin ama icim cok kotu fiyonkbakery Ben İşte Sıradan...

Bi iş bulun çalışın özgüveniniz için.. evde uyuşmuşsunuz çocugu da kreşe verirsiniz bence çalışmak iyi gelir size sosyal ortam değişik insanlar eşinizle akşam konuşacagınız şeyler olur.. calışamam diyosan da gündüz uykunu saat kur 1 saat yap evini mis gibi yap ruhen iyi

ha bide şu var ağı şeyler yiyorsanız onlarda aşırı uyku yapar, kollesterol, şeker yüksekliği filan H

İns oyledir ins tesekkur ederim yorumun icin cnm S synulox

Adi uzerinde iskolik adam İs olmazsa mutsuz olur canim

Silkelenin kendinize gelin. mutlu olmak isterseniz bircok neden bulabilirsiniz. mesala saglikli bi cocugunuzun olmasi.. sizin saglikli olmaniz... anliyorum yalnizliktan bunalmissiniz. oglen uykusuda cok fazla. hemen birakin o uykuyu. bitkin ve istahsiz olmaniz bu nedenden kaynaklaniyor olabilir. Suan size rutin hayatimi stresimi yazsam inanin tebrik edersiniz beni. ama ben mutluyum.. Hayattan zevk alabiliyorum. Birde maneviyata biraz yonelin. dua edin hersabah duayla gune baslayin. Siz enerjik olursaniz esiniz ve cocugunuzda mutlu olur. Esiniz sizi uyarmis... rahatsizmis halinizden.. bu yuzden size ilgiyi kesmis olabilir. Kurtulun anneniz gilde degil.. kurtulus sizin beyninizde Acilen silkelenin.. yarin erken kalkin cami acin be gune baslayin... oglunuzu alin disarda kahvalti yapin.. sonra oglen oglunuz uyurken siz uyumayin.. islerinizi halledin.. kendinize bakin.. Aksam esinizi guleryuzle karsilayin.. hattahep beraber oyun parkina gidin.. Cok olumsuzssunuz..

evde hobi olabilir, blog yazabilirsiniz, birde bence gündüz uyumayı bırakın bütün enerjinizi alıyor sanki, ben çok uyuyunca mala bağlıyorumda resmen. evde sakın pijamayla dolaşmayın enerjinizi düşürür, farenjit olduysanıs alerjik bi durumunuzda olabilir, oda halsizlik yapabilir, oğlunuzla evde doğal oyun hamuru yapıp oynayon sizede stres attırır el uğraşı olduğu için, oğlunuz gündüz uyuyunca önce ayağınızı uzatığ kahvenizi için, sonra hobi yada yemek yapın, eve iyi oksijen girmesini sağlayın, tabi polen allerjisi filan varsa sabahtan havalandırma yapmayın. ayy bende biraz karışık yazdım kusura bakmayın :)

Okutken beni anlatıyorsun dedim bi an. her hafasonu dişarı cıkyiıyoruz dolasıyoruz fln 2,5 yaşinda kızım var ee gelince ölü gibi oluyorum evdede hep mutsuzum elimi kaldırıcak halim yok. hiçbirşeyde yapmıyorum acıkcası:-(ben epeydir böyleyim doktora fln da gitim bişeyin yok dedi yolladı E

Ne olur çok dikkat edin, ertelemeyin. Bu hafta mutlaka gidip, kan degerlerinize baktırın. Bende hem demir hem de B12 eksikliği nedeniyle delirecektim. Yorgunluk, depresyon insanın hayat standardını çok düşürüyor I ice floe

Suan icin mumkun degil en az bir ay sonra gidebilirim. donunce yine ayni oluyorum. cok kotuyum insan yasamaktan mutlu olmazmi yaaa ben olmuyorum gamze_plt Eh kıvırcık

Ben her zaman guclu oldum ruhen. donem donem boyle ruh haline girdim ama kendi telkinlerimle ve annecigimin yardimlariyla uzun surmeden toparlandim. arada coook skilinca boyle oluyorum elimde olmadan. dedigim gibi bide yanlizlik en buyuk rol oynuyor. simdiye kadar psikologa gerek duymadim hep toparlandim cunku. eger bu durumum uzun surerse gidicem mutlaka. esimle 8 ay icinde tanistik nisanlandik ewlendik hemen hamile kaldim. Bizbirbirimizi tanimadan bebegimiz oldu hemen. ee artik bebek bakimi ew telasi derken iliskimizde rafa kalkti monoton hayat bizede musallat oldu anlayacagin M ManzaramDeniz

Hipotiroid, demir eksikliği, B12 ya da D vitamini eksikliği olunca da bu durumlar ortaya çıkar. Yakın zamanda kan degerlerinize bakıldı mı? Salgın hastalık gibi herkeste olabiliyor

annenize gidin azıcık kalın dönün kendinize gelirsiniz

Rica ederim ne demek.. keske hic olmasa bu ruh hallerimiz.. mutlu olmak icin neden arayin. hayatta ne yasarsak hepsi gecici:) S

Yanlizlik ve surekli surekli oglumun pesinden kosmak beni bunalima itti sanirim. esimle biraz ayni dili konusabilsek belki oda iyi gelirdi bana. sizlerle konusmak bile bira icimi acti

allah yardımcın olsun.. K katniss

Canim belki de cok uyudugun icin olabilir. Annem hep ikindi zamanlari icin uyuma derdi bissuru batil inanclar falan. Ama gecenlerde doktorlarda acikladi yetiskinlere gunduz uykusunun yaramadigini. Bi ton bilimsel aciklamalar yaptilar ama hatirlamiyorum bi kac gun uyumamayi dene hem cocugunda uyurken kendine vakit ayir kendine bakimlar yap saclarini degistir bence ise yararr

konu sahibi ben diğilimde söyleme ihtiyacı hissettim:) beim 2 yıl önceydi ve halen ya yine olursa diye diyet yaparken bile korkuyorum. aynen bendede okb, ab ve pa var ve b12 düşünce nüksetti 2 yıldır yine antidepresanada devam K

Aynen insan böyle düşünüyor, elbetteki aile, yuva kurunca insan tuhaflaşıyor ama geçeceğine inanın ve hayata öyle sarılın daha iyi olacaksınız eminim :/

depresyondasınız sanırım ama şu uykuyu azaltın bence, fazla uykuda depresyon yapabiliyor uyuşukluk verebiliyor I ice floe

işyerınde bunalmıyor mu hiç . push ; Miranda_

Çok tatlı anlatmışsınız yaşadıklarınızı Öğle 3 saat uyumayı bırakmalısınız en fazla 1 saat. evinizde değişiklik yapın madem tüm gün evdesiniz. alekta movik movik

eşe bakyaa hem dizin dibinde olmanı isteyecek ihtiyacın oldugunda ailene ambargo koyacak hem yardıma ihtiyaçın oldugunda yardımcı olmayacak. canım bu psikolojiden kurtulman çoçugunun 3-4 yaşını doldurmasıylaolur ancak o daha bebek zamanla senden kopacak kendi arkadaşları olmasını isteyecek kreşi anaokulu olcak şuanda hiç birşey yapamam dersen zaman bırakıp bu psikolojide devam edeceksin S

ooowww işte bunlar çok doğru b12 düşüklüğü az kaldı beni telef ediyordu . push ; I ice floe

Hayatta herseyin caresi var canim yeter ki ustune git ve dayan

Coook haklisiniz ama esim beni spora falan yollamaz. bunu cok teklif ettim bana iyi gelecek dedim ewinde yap dedi bana Ben ewden biraz uzaklasayim bi kac insan goreyim diyorum ve eminim bana iyi gelecek ama esim dik burunlu gondermez kesinlikle. oraya verilen parayi gereksiz harcama gorenlerden . push ; alekta movik movik

sorun diğil canım:)

Ewet bende hep uyumak istiyorum. sizi cok iyi anliyorum oyuzden. kesinlikle gidicem bu halim beni ve oglumu cok etkiliyor

yok walla, ben öğrencilik yıllarıma dönmek isterimde kuzularımla beraber dönmek isterim:)) koyarım bebek arabasına o sınav senin bu sınav benim dolaşırız:)) çok yoruluyorum evet yaşlanıyorumda ama kuzularım için değer :))) I ice floe

Benim anlayamadigim, oglun uyudugunda sen niye uyuyorsun? Oglunun o uykuya ihtiyaci var, senin yok. Ondan dolayi uykudan kalktiginda böyle hisediyorsun kendini. Üstelik eminim, gece uyunca uykun fazla gelmiyordur. Yapacagin en iyi sey oglunu bir oyun grubuna yada krese vermektir. Oglun artik sosyal olmaya, kendi yasitlari ile arkadaslik kurmaya ihtiyaci var. Üstelik bos bos televizyon izlemekten çok daha iyidir. Bunun yani sira eve geldigindede evde güzel oyunlar oynayabilirsin, çizgi, boya felan derken. Yani televizyonu bir minimum'a indir ve artik sende öglen yatma. Oglun kreste oldugu zamanda kendine zaman ayir. Bi kitap oku, kuaföre git, kahveni iç,.. bak görursün sana tekrar nasil enerjinin geldigini. Ha bu arda iyi beslenmen gerekiyor. Kesinlikle yesilligini ye, güzel bir kahvalti yap. Aksam saglikli yemekler yap. Bu süre zarfinda esinden gerekirse yardim al. Umarim en kisa zamanda kendini tekrar iyi his edersin.

Keske sizin gibi uni yillarima donebilsem ogrenci olsaydim. en guzel gunlermis ogrencilik donemleri. bitince aile kurunca anliyorsun. keske tek derdim sinavlar olsaymis

Ölecegi günü bilen kadinin hircinligi var üzerinizde

Ay pardon Geçmiş olsun. Ben de depresyondan çok çektim. Hep kan değerlerime dikkat ediyorum

Bi de mevsim kıştı. Evlere tıkıldık kaldık onun da etkisi var. Ben sık sık anneme kayınvalideme gidiyorum farklı illerdeyiz. Ben de yalnızlık çekiyorum haftaiçi pepperony

kres yasi gelmis aslinda.. krese gondermeyi dusunmez misiniz yarim gunde olsa? ayni ruh hali bende de var ama kendimi disari atiyorum oglumla beraber, hergun 1,5- 2 saat yuruyus yapiyorum onunla, yoksa cok ama cok gergin oluyorum. insan hareketsiz kaldikca daha uykulu bitkin oluyor, cocukla ben alisveris merkezlerine gitmeyi sevmiyorum, oturdugum yerin etrafi bebek arabasiyla gezmeye uygun, park bahce var cok sukur. ne yapin edin disari cikin en azindan gunasiri.. . push ; S synulox

Depresyonda gibisiniz bilemedim ki ne iyi gelir, Allah yakın zamanda feraha kavuştursun sizi inşallah

Bence oglen uykusu iptal edilebilir. Ilk gunler zorlanicaksinz ama vucut uyku istiycek ama sonradan gecicek. Kan degerlerinze baktirin bencede. N

Yeni tasinmadim. uni okudugum yerde kaldim. ama uni bitince tum cevrem gitti. herkes farkli ilden gelmisti. kucuk bi ilcedeyim uni zamani yerli halkiyla arkadasligim olmadi hic hep okul cevremdi. ewlendim esiminde cevresi yok burda. yani var ama hep is cevresi. esleride benden cok buyukler. esimden burali degil benim gibi. esimle konusup dertlesemiyorum. beni dinlemez. sorsan beni anlayip dinleyen biridir ama aslinda oyle degil. hep o konusur isi anlatir dinlerim. ben bisey anlatmaya baslayinca ya baska seylerle ilgilenir yada sacmaladigimi dusunur. kesinlikle duygusal degil hep mantikla yurutur herseyi. hic bi zaman anlamadi beni anlamayacakta. oyuzden ona ozel bi cabam yok artik ugrasmiyorum beni anlasin dinlesin diye

hareketli çocuğa sahip olan çoğu kadın bu dertten muzdarip insanın hiçbşeye hevesi olmuyo :) depresyon uyutur insanı önce o uykuyu bırakman lazım sanki. kendine vakit ayırmalısın sen ailene gidemiyorsan ailenden biri gelsin yanına. makyaj yap bakım yap çık dışarı gez dolaş internetten film-dizi izle kitap oku bol bol çikolata ye kiloları sal gitsin keyfine bak :):)

Ewet bana cok. ama ona ragmen saat 8 de tekrar uykum geliyor. yatiyorum. oyle bi uyuyorumki sanki uyanikken bana tas

Cok haklisiniz olumsuzum su aralar. aslinda boyle degilim. sohbeti gezmeyi eglenmeyi bilen biriyim. ama hani oluyor ya bazen bi can skintisi bitkin bir ruh hali isteksizlik suan oyleyim. hepimizde oluyordur zaman zaman. konuscak kimsemde olmadigi icin buraya yazdim. cok cok iyi geldi yorumlariniz. birbirimizi hic tanimiyoruz ama bicok kisi yardimci oluyor. keske yanimizdakilerde bukadr duyarli olsaydi. tesekkur ederim sizede

dua ve namaz.. bence gönlünüz dua ettikçe ferahlar. en kısa zamanda feraha varırsınız inşallah. Sarisekerannesi

3 saat öğle uykusu bir yetişkin için çok değil mi? Oğlunuz ne kadar hareketli olursa olsun öğlen 3 saat uyuması bulunmaz bir nimet bence. O uyurken işlerinizi halletseniz çocuğunuz uyanıkken kafanızda iş olmaz rahat rahat çocuğunuzu alır evden çıkarsınız.

Ooooo keske yazilan kadar kolay olsa o durum. iskolik bi insanla tatil plani imkansiiiizz :)