tabıkıde orası oyle off offf napcaz bu kıloları ya -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Boyum 1.59,53 kiloyum, o bile fazla geliyor bana,50 olmak istiyorum. O boya o kilo fazla.

en azindan 52 lere filan dusseniz feena olmaz. . egzersiz yapın bol bol. benim boyum 1.65 kilom 60 görünüş olarak begeniyorum ama benimde gobegim var malesef diyet yapmıyorum ama 1 haftadir egzersize başladim inşallah kurtulcaz bu gobeklerden :) azimli olmalıyız H

Can simidiniz oldugu bir gercek. Kurtulun ondan :)

Benimde birazcık simitim var, ama o simit gidecek baklavalar gelecek -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ben de 52 kiloyum zaten de, hem 49'a falan düşsem, hem de azıcık incelsem diyorum ya. Yoksa bu halimle kalsam bile fena değilim ama insan bir başlayınca duramıyor, Ebru Şallı sendromuna yakalandım sanırım, zayıfladık ettik, hala diyeti bırakamadım, deli gibi yediğimi sayıyorum, vicdan azapları, her gün tartıya çıkmalar, spor yapacağım diye, 3 gün popomun üzerine oturamamalar. -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

valla ben onu çok araştırdım blmiyorum o sankı daha cok boyunu bı ıkı cm daha uzatıyormus mu ne oyle duymustum genelde zayıf ınsanlar yapıyor bence spor sankı daha ıyı ben daha onceden arastırdım vazgectım platesten fıtness a gıdıcem -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Boyunuza göre fazla kilonuz bende 58 boy 43 kilo boy olmayınca fazla kilo yakısmıyo malesef biz gibi minik hatunlaraa göbekten değilde kilodan kurtulun siz

sen aynaya bakınca kendini nasıl görüyorsun arkadaşım Turnbackthehandsoftime

bende sizle aynı boydayım ve 62, 800 kilom yani aynıyız benim göbek bölgem oldukça var. N

iyi bir arkadaş fiziksel özelliklerinizle dalga geçmez, incitmeden söyler.. lütfen aynanın karşısına geçin halinizden memnun olup olmadığınıza bakın; halinizden memnun değilseniz sorun vardır ama halinizden memnunsanız sorun yoktur! sevgiler..

boyun geçiçi de olsa çaresi var gerçi 1.62 boy,, biraz daha rahat edilebilen platform botlardan giyip oluyorum 1.72-74 hayalimdeki boy Kilo için de kuzenim de çok şikayetçiydi bel, göbek bölgesinden ama bi kış geçti ve anlayamadıgımız şekilde eritti hepsini.. birazcık irade gerekiyor fast food u kesti sabretti oldu R

Ya canım biz de çok şişman değiliz ki, sen 56, ben 52 O kadar da umutsuz değiliz sanki? Tabi 45 kiloluk Ebru Şallı ile aşık atamam tabi, orası ayrı

Pilatesle 1 ayda 2 beden küçülenler olmuş canım ama ya. . push ;

merhaba hanımlar bir arkadaşımın göbeğe bak simit takmış gibi demesi beni biraz incitti sizce çok şişmanmıyım 155 cm 63 kg Cledyana

boyunuza göre fazla gerçekten 9-10 kilo kadar verin sağlığınız içinde. Boy kısa olduğu zaman bir kilo bile alsanız hemen gösterir onu. S

bence biraz ver canım. yinede arkadasının söyledigi laf cok kötü. denirmi öyle ya. LEYLA60

başarından dolayı tebrık ederım oncelikle. bende 1,61 boyunda 56 kiloyum 50 ye düşmek istıyorum ama diyetle degıl sporla sana tavsıyem plates degıl ya spor salonuna gıt yada aksamları tempolu yuruyuz yapmandır bakalım ben sımdı spora yazılıcam

ben çok denedim o simitten kurtulamadım kabullenip mutlu olmaya çalışıyorum

saol cnm bende şu anda diyetteyim zaten hedefim 58. spor pek yapamıyorum ama yapmam lazım . push ; E

Ben 1.68 boy 54 kiloyum bende bile var o simit Loreth

Valla güzelim, hiç kıvırmak için yalan söyleyemeyeceğim. 1.55 boya 63 kilo çok fazla, boy ile kilo arasında hiç değilse 6-10 gibi bir rakam farkı olmalı ki, orantılı bir görüntü çıksın ortaya. 45-50 gibi kilolar senin normal kilon olur. He 55 olsa ne olur, o da çok sırıtmaz ama yine de fazla olur. Yani hiç değilse 8 kilo azalman lazım. Sırf görüntü için değil, hem de sağlık için şart. Fazla kilo birçok hastalığı da tetikler, hareket kabiliyetini kısıtlar. Eh biraz da dost acı söyler canım benim, ben de 20 kiloya yakın kilo verdim, böyle bir olayda üzülüp, kırılarak başladım işte. Eh iyi ki de kırmışlar beni, yoksa hala 1.60 boyda 72 kiloyla geziyor olacaktım. Şimdi 52 kiloyum, karatay diyeti ve leslie sansone ile 59'lu rakamlara indim, sonrakileri ise daha yüksek etkili cardio programları ile hallettim. Hatta bir iki kilo daha versem daha iyi olur görüşündeyim hala. Diyeceğim o ki hiç arkadaşına kırılma, olan şu senin kırılma noktanı başlatmış, sen de bir kırıl, çatla, kabuğundan çık, aş kendini. Bu arada kızlar pilatese başlayacağım da, pilatesle 1-2 kilo verebilen oldu mu aranızda hiç? Herkes inceltir ama kilo verdirmez diyor da.

O zaman kimsenin dert etmediğin şeyleri sana dert etmeye çalışmasına izin verme

ya bu gün ufak bir derdim var ona göre forum açılmışmı diye bir derdim var forumlarına daldım bende ben yumuşak huylu olduğum için bana özel yapılır sanırdım bu tür aşırılıklar meğer herkeste varmış ha bu arada bence kilonuz fazla başkaları için değil ama eğer siz istiyorsanız zayıflayın ben karatay diyetiyle 15 kilo verdim geri 6 kilo aldım ama geri vermeye uğraşıyorum dert edecek şey değil kilo meselesi

45 normal kilonuz.55 olsanızda şişman sayılmazsınız aslında ama 63 fazla. burda diyet guruplrı var dahil olabilirsiniz. kilo alınır verilir. canınızı sıkmayınn böyle şeylerle.

Evet F

O boya o kilo coooooookkkk R

Ben senden ıkı cm uzunum ve aynı kılodayız Dogrusu ben kendımı cok şişman buluyorum.. Benım olmam gereken kg 50, Yınede 55-57kg arasını yakalamak hedefım.. Arkadasınızın kabalıgı sızın hassas noktanızdan yakaladıgı ıcın kırmıs.. Bu konuda hassas olmasanız guler gecerdınız.. Haydı zayıflamaya o zaman...

Aynaya bakarsaniz gorursunuz sanirim. Biz gormeden ne diyebiliriz ki? Kilonuz belki oralarda toplaniyor, belki vucuda dagiliyor. Gormeden, dusununce 1.55 boya 63 kilo fazla, dogru.

gözüme çok batmayan fazlalıklar R

Kimin ne söylediğinin ne önemi var? Siz sağlıklı ve güzel hissediyor musunuz, önemli olan bu. Bunlara cevabınız hayırsa, çözümü de çok basit. Azıcık spor ve düzenli beslenme. :) Yıllar önce benim de kullandığım ilaçlardan kaynaklanan bir 20 kilo fazlam vardı. O zamanlar spora başladım. Hala her gün evde koşu bandında koşarım, hamster gibi. :) Hiç spor salonuna, diyetisyene filan da gitmedim. Biraz azmedin, sabırlı olun, 150 kilo fazlası bir insan değilsiniz sonuçta, kısa sürede güzel sonuçlar alırsınız. -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Olur mu ayol.. bıldıgun zafıyet geçiriyorsun.. Kıskanclıgından demiş o.. Asyasah Bir Dost

sizce ben onlardanmıyım. boy 1,70 kilo 69 göbek 4 aylık hamile gibi NeverOne

boyla ilgili sorununuz da yok galiba tek sorun göbüşü eritmek, doğru mu anladım R

Canım benim boy 179 kilo 63-64 değişiyor. Kendimi at gibi hissediyorum bazen benimde basenlerim var. İdeal kilo mesela siz 155 siziniz kilonuz 45 olması gerekiyor ideal kilo buymus. Akşmaları yediğine dikkat edersen gider hepsi bence

Ya ben de. Aynada kendimi 100 kilo goruyorum hala. Hatta tekrar diyetisyene gittim kadin seni piskologa yonlendiricem dedi -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

boyumdan memnunum

Incinme, incel.

sanırım artık zayıflamam gerekir yemek yemek hayatımın anlamı bunu da değiştirmem zaman alacak gözüküyor ama deneyeceğim Asyasah Bir Dost

5 6 kılo vermenız gerekıyor. boyunuz uzun değil. kılo aldıkca daha kotu duracak sızde 1.70 boyu olan bır ınsan kaldırır kıloyu boyu toparlar onu ama uzun bir boyunuz yok. arkadasınız sizi incitti diye degıl lutfen kendınız ıcın bıraz azimle kılo verin. dısarı cıkıp yurıuyemesenız bıle evde yuruyun. bel cevresı ıcın egzersızler var onları deneyın yada acın ebru sallıyı pilates yapın ınanın çok zevklı hem karnın hem bacaklarınız sıkılassın. X

göbeğinizden önce arkadaşınızdan kurtulun!

Valla benim sonum da öyle olacak bu gidişle ya hadi hayırlısı diyorum

Benim de boyum 1,55 54 kiloyum bize fazla bu kilolar Mekik çekerek eritebilirsiniz göbeğinizi yediklerimize de dikkat edersek tamamdır. Turnbackthehandsoftime

Kilo vermelisiniz boyunuz bayağı kısa kilonuz fazla geliyor, özellikle göbeğiniz için bir egzersiz yapabilirsiniz. -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Şişman olmak başka göbek başka. Fazla kilolu olmayıp göbeği olan insanlar da var. Bu arada boyunuza göre kilonuz fazla maalesef, evet. Biraz kilo verirseniz daha sağlıklı olur.

Hahaha bana da bi ara simit srpcnrdnz derlerdi. Doğumdan sonra simit kalmıştı. Çok gülüyorduk ya sen niye alındın ki? Sen kendini beğendikten sonra kime ne? Bak ben azmettim artık simitlerim yok

Göbek zayıflamayla tam anlamıyla gitmiyor, bölgesel eritme için spor yapmak gerekiyor. Siz de 5 kg civarı verirseniz mükemmel olur bence :)