Ben böyle durumlarda doğal olmayı seviyorum. Bilmiyorsam bilmiyorumdur napıyım:) ilk girilen ortamlarda herkeste oluyo öyle düşünceler çokta takılmayın yani. Biliyo gibi gözükmeye çalışmayın sorun öğrenin. Kimse spor salonlarında aletlere doğmadı sonuçta

Bir şey olmaz rahat ol. keyfini çıkar

Tatbiki öğretecek. Boşuna mı duruyor orda spor hocası olarak. Herkese ayrı kişiye özel bir çalıştıracaktır. gidip önce eğitmenle tanış gerisi gelir merak etme. Vazgeçme sakın. B barga

Hoca gösteriyor merak etmeyin. Yapanlara bakıp da öğrenebilirsiniz takıldığınız yerleri. Ayrıca salondaki herkes adriana lima değil. Kilo vermeye gelen çok yani. Kimse size gülmez. En fazla yardımcı olmaya çalışırlar, herhangi bi durumda diye düşünüyorum. İki güne oranın prof. u olursunız. Rahat olun.

Cillop gibi dert on numero

Ne. guzel derdiniz var... bir şey olmaz orda sizin gibi ilk kez spora gelenlerle dolu bir iki gün çekinirsiniz sonra bir bakmisiniz Hooop 1 2 3 zıpla

merhabalar hanımlar, güzel bir dertle geldim aslında. ben burada birkaç ay önce babamın tutucu olmasından ve kendimin özgüvensiz olmamla ilgili bir konu açmıştım. çok güzel yorumlar gelmişti spora başlayabilirsin, hobi bulabilirsin diye. bende bugün gittim bir spor salonuna üye oldum, bir haftadır da sağlıklı besleniyorum. zayıflayınca özgüvenim yerine gelecek biraz olsun galiba. :) pekii derdime gelecek olursam, hayatımda hiç spor yapmadım, evde hareketler yapıyordum ama hiç salona vs gitmedim. aletleri vs de bilmiyorum. hoca varmış, öğretir mi o? biraz utanıyorum yapamazsam, tıkanırsam diye. işte klasik özgüvensizlik tavırlarım.. sporla birlikte özgüvenimi kazanabilir miyim acaba, orada hareketi yapamazsam bana gülerler mi gibi gibi bir sürü tilki dolaşıyor beynimde.. tüm yorumlarınız için teşekkür ederim :')

hehhe, tamamen aynı soru işaretlerine sahip olduğum için sürekli spor salonuna kaydolmayı erteliyorum :') hiç bilmediğim yapyabancı bir ortama girerken ben de aşşırı geriliyorum, kaldı ki bu özgüvensiz olduğum da bir konu. sizin en azından üye olmuş olmanız bana gaz verdi.

Spor salonunda bulunan hocanın görevi bu, para vermenizin nedeni de hocanın size yardımcı olmasi. Bu şekilde düşünün ayrıca ilk ay her zaman zordur, biraz inat etmeniz ve kendinize zaman vermeniz şart. B barga

kendine güven sadece

Google > spor salonunda aletlerin kullanımı Herkesin evinde tam teçhizat spor aleti olmadığından zaten her başlayan seninle aynı durumda, hoca da o yüzden orada. Rahat olun, üye olmuş para ödüyorsunuz hizmet almak hakkınız istediğinizi sorabilirsiniz hocaya, zaten yeni katılanlara hocalar kendisi de gösterir, tadını çıkarın R rouges

Hiç spor salonuna gitmediginizi hatta hiç spor yapmadiginizi söyleyin niye cekiniyorsunuz ki? Hatta özellikle söylediyin ki aniden kaslara yuklenmesin pert olursunuz. Ya da yanlış bir hareketle kemiklere zarar vermeyin Allah korusun. Çünkü spor yapmayan biri eğer hayatında da çok çok aktif değilse ve çok yürüyüş vs yapmıyorsa belli başlı kasları çok zayıftır. Önce onları yavaştan güçlendirmek lazım. Tabi onların size soru sorup yönlendirmesi de lazım ama öyle biliyormuş gibi hemen aletlere çıkmayın.:) Ben reformer platese gidiyorum birkaç aydir hala her hareketi tek tek gösteriyor. Ve zayıf kaslara yonelik hareketleri ona göre yoğun yaptırıyor. . push ; E

İlk gittiğinizde bir plan çıkarıyorsunuz, size özel bir çalışma planı hazırlanıyor. Sonra kullanacağınız aletleri tanıtıyor. Nasıl kullanacağınızı, kaç set yapacağınızı söylüyor falan. Utanmanıza gerek yok yani.

bana buradaki hanımlar gaz verdi bence siz de hemen üye olun, birbirimize destek olalım kadınlar olarak:) WunderLost Yaprak döker bir yanımız, bir yanımız bahar

en azından grup derslerine kaıtlır pilates neyin yaparım diyorum da, sanırım pandeminin acıcık daha düze çıkmasını bekleyeceğim :') Clarkkent Bir kedi annesi... Anneler