Bunları yapıyorum nr kadar iyi geldiğini de deneyimledim. Ama şuan bir hobiyle uğraşamicak kadar kafam yoğun. Çünkü aklımda doktora gitmeme dair kavgalar var ve çok korkuyorum Neva

Anksiyeteden kurtulmak için bir yol bulursanız bana da haber verin Neva

Kendini meşgul etmen gereken bir hobi bulman lazım. Örgü olur boyama olur. Ama bayağı sarman lazım o hobiye. Bir diziye başla. Bir defterin olsun olumlamalar yap. Ya da canını sıkan şeyleri yaz. Anksiyeteyle ilgili en çok onerilen seyler bunlar ama ileri seviyeyse ilaca başlarsın doktor sana soyler zaten Neva

Bende de yıllardan beri kist ve fibroadenom var 12 sene önce sol göğsümden ameliyat oldum o zamandan beri takipteyim 6 ayda bir takibe gidiyorum her iki memede de kist ve adenomlar var ve sizin gibi her randevu yaklaştığında yemeden içmeden kesiliyorum uyku uyuyamıyorum hayatı kendime ve sevdiklerime zehir ediyorum 3 ay önce ulrasona girdim ve dün akşamdan beri memelerimde ağrı var beni yine bir korku sardı sizin gibi artık kimseyede bir şey diyemiyorum hep ruh gibi bütün gün hasta gibi uzanıyorum gebe olduğum halde yemek dahi yemek istemiyorum

Bu bu konuda açtığım ikinci başlık olacak. Başlık zaten özetliyor. Hanımlar ben artık içimde yaşamaktan yoruldum. Paylaşmazsam benim gibi insanlarla konuşmazsam daha kötü bir hal alıyor gibi geliyor içimde kalınca. Şuan beni çok daralayan bir kaygı atağındayım. 6 ay önce göğüs ağrısı ve koltuk altımda hareketli beze için doktora gittim göğüs yapım kistlerden oluşuyor dedi doktor zararsız normal herkeste olabilen kistler dedi koltuk altında olanlar da reaktif lenf nodu önemli değil dedi 6 ay a bir kontrol ettirebilrisn dedi unutup uzun süre rahatladım şimdi yine aklımda hiç yoklamamıştım geçen koltuk altımı yokladım aşırı büyük değil ama oynayan yuvarlak bir beze hala var. Ve ben doktora gitmeye çok korkuyorum. Aklımda hala en kötüsü bir türlü atamıyorum cesaret edemiyorum. Çevremde de bana destek olan kimse yok. Gitmeyince beni yiyip bitiriyor. Alt tarafı kontrol ama kendimi ikna edemiyorum. Daha gitmeyi düşünürken karnıma ağrılar giriyor bide ultrason vs beklemek işkence olacak. Aşırı zayıf bir haldeyim ruhen. Yardımcı olabilir misiniz

İzzet güllüyü izleyebilirsiniz. Ben de yeni başladım sanki etki ediyor gibi. Çok fazla insan şifa bulduğunu yazmış. Adamın reklamcısı gibi her gördüğüme yazıyorum. Çünkü çok farklı yaklaşıyor bu kaygı durumuna ve telkin veriyor.

Ben o normal düzeye nasıl çıkıcam hiç bilmiyorum.

O kadar doğru söylemişsiniz ki... psikolog bile hobi edinin diyor. Yahu hobi ile uğraşacak kafada olsam sana gelir miyim insanın gözü hiçbir şey görmüyor ki! Hep diyorum yaşamayan bilemez. Bilmesin de kimse. Allah kimseye vermesin bu illeti.

Gidersem gitmezsem olacaklar diye bir tablo yap istersen kendine

Ben hep diyorum kaygısız, stressiz bir anne-babadan yeniden doğmak baska yolu yok

Seni çok iyi anlıyorum. Herkes gez dolaş bir hobi edin dizi izle spor yap diyolar. Ben ağır bir anksiyete atağında uyuyamıyorum, yemek dahi yiyemiyorum, banyo yapmak istemiyorum, hiçbir şey izleyemiyorum. Kafamda sadece beni korkutan senaryolar oluyor başka bir şey duymuyorum. Bugünlerde de ağır bir anksiyete atağını geride bırakmaya çalışıyorum, geçen gün sabah sekizde kalkıp ilk öğünümü akşam beş gibi yedim ve saat dörtte ilk bardak suyu içtim. O günden sonra antidepresana başladım zaten. Yani uzun lafın kısası hobi edinmek spor yapmak anksiyete daha normal bir düzeydeyken mümkün.