Aaaa nere ora. Beni bi yönlendirir misin

hiç ekmek yemesen 3-4 kg arası verirsin. eşim 91 kg di sımdı 87 sadece ekmek yemıyor onun dısında yemegını normal yıyor cekırdegın bı etkı etcegını zannetmem yanı ben zayıf bırısıyım hıc bıseden kg almıyorum ama cekırdekde bana kg aldırır gıbı gelmıyor Laale Aşikardır Zat-ı

Arkadaşlar uzun uğraşlar sonucu 10 kilo verdim ama 3 kilo aldım bırakınca

Valla su anda yok zaten. Ve aldırmayacağım. İnşallah yani. Emin değilim

Of bence de ya. Bende inan çok zor şekilde kilo verdim aksi gibi troid var bende. Çok zor oluyor yani. Ama su an da mesela gidip gelip bisey yiyorum. Acaba istahimi nasıl kesebilirim WunJo

Tuvalet sıkıntım da yoktur

Valla ye de gör düzenli. Ay ne şanslısınız su yalan dünya da yiyin için. Biz anca ölene kadar dikkat etmek zorundayız. C

Kendinizde kurutabilirsiniz. yıka süzgeçte kurut. istersen az yağ tuzla kavur. ićli köfteye koyan var. bende kurutuyorum doğal.

100 gr 186 kl.1,5 avuç 1 dilim ekmek

100 gr 186 kl.1,5 avuç 1 dilim ekmek. Mascara like a chalk

Cok tatlisin Ayni cumlede birbiri ile celisen, kararsiz bircok kelime sarra13 Ahmet Arhan'ım <3 Annesinin minik oğlu<3 tek ayak

Ay benim eşimde çekirdekçi. Adam her akşam bir kase ya da iki kase çekirdek yer. Ama adam fit. Düzenli spor yapıyor, çekirdek harici yemesi düzenli ve hareketli o yüzden olabilir. Ama ben bir avuç yesem kilo değilde anında sivilce yapıyor. Yemiyorum. Sen de yeme pek Mihail Zoscenko

iç nehirnil111

Patlamış mısır la devam edin. ama sade tuzsuz, yağsız

Demi. Ama çekirdek bağımlılık inan ki. Bildiğin aş eriyor gibi davranıyorum

Su anda öğrenmiş durumdayım. Agliycimmmm Laale Aşikardır Zat-ı

Yukarı da daha fazla mi yazıyordu ya. 876 kalori diye Chelzy İkiz oğlan

Kilo kaç peki teyzeyin

Çok kilolu canım. 100 e yakındır sanırım. Moralin bozulacak şimdi KeediciK

Verirsiniz tabi ki. Çekirdek faydalı yağ içeriyor. tuzu için de çok su içip dengelersin oldu mu

A-a o ne ki K

Sus sus beynimin haberi olmasın.

kimi kandırıyorsun

çiğdemden mi bahsediyosunuz? o tam bir yağ kaynağı ne zaman yesem yüzümde sivilce çıkar bu yüzden bence yemeyin ben öyle yapıyorum choccywhoccydoodah

Zaten o kadar dikkat edip spor yapıp bir kase çekirdek yemekle kilo veremiceksen verme ömür boyu çekirdek yemicekmisin . push ; kendinehas Kadrolu

Benim daha eşim yok ama olsa oda çekirdek le gönlümü alırdı C

Valla almazsanız elinizin altında olmazsa yemezsiniz bu kadar net. Evde olursa yersiniz muhakkak. Ben sevdiğim ama yememem gereken şeyleri uzun zamandır almıyorum eve, aklıma gelse elimin altında olmayınca yiyemiyorum. Çekirdeğin kalorisi çok fazla, kilo verme aşamasında yenmemeli bence. İllaki yiyecekseniz kahvaltıda ekmeğin yerine tüketin. Akşam yakmak zor olur kalorisini . push ; vanityfairr No pain no

Yemegin ustune yedim bile 2 avuckadar. Aksam cayindada devam ederim :) Siminru Canım

Geçen annem çekirdeğin kötüsünden almış. Midem bulandı çekirdekten... gadjo dilo ben aslında

Önünüze paketi almak yerine bir kaseye alsanız. Bende en işe yarayan yöntem bu. Kendime diyorum ki; tamam kızım ye ama ölçülü ye. Abartma. Yiyebileceğimi bilmek beni rahatlatıyor. Ne kadar kaldığını görmek de psikolojik olarak bitişe hazırlanmama yarıyor. Bu arada tabi ki spor ve az karbonhidrat Not: Bu da mı dert diyeceklere sesleniyorum, demeyin. Vallahi dert. Feci bir bağımlılık. Ben anlıyorum. Yaşamayan bilemez

O zaman birkaç seçeneğin var. Günlük yemeğini az yersin, açık kalan kısmı 1 aburcuburla doldurursun. Ya da sıkı kardiyo yapıp kalori eksiği oluşturursun, o açığa bir aburcubur yersin. Yani kısaca aburcubur yiyeceksen, günlük yemeğinden kısmadan ya da spor yapıp kalori yakmadan formda kalamazsın. Çünkü bir porsiyon aburcubur bir öğün yemeğine bile denk gelebiliyor. Bir şeyden kısman şart. C

Ben en masrafsız halini karpuzla beraber yiyorum

Başka kötü bi alışkanlığım yoktur ablası.

Buyur gel canim. Beraber yiyelim. cayd koyayim. :)

Çekirdeğimiz kadar bölüm kurallarına da önem versek, kuralları bir okusak ne güzel olurdu değil mi Diyette olması gereken konu burada olmamalıydı. http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/bdv-bolum-kurallari-lutfen-okuyunuz.737655/

Teşekkür ederim... o senin tatliliginnn. :) aldirmayim demi. Gaz ver. :)

Kandırıyor valla. Bu konuda çok safımdır. Övünmek gibi olmasın.

Vallahi görmesem ben de inanmazdım ama durum bu. Hatta gözü kapalı olduğu için kaseyi tutturamayıp sağa sola döker kabukları her akşam bir paketi var muhakkak. Yıllardır böyle.

Çok kilolu canım

Arkadaşlar harbi beni bilen bilir. Sıkıntılarım var daha da bu iyi günlerim. Ama bari bunlara kafa yoruyum dedim ya. Bide harbiden tuzlu çekirdek aşırı bağımlılık yapıyor. İnan yemeyen bilmez

Benim teyzem gözü kapalı, yarı uyurken bile yer çekirdeği feci bağımlı o da.

Baya baya citleniyor mu karpuz çekirdeği

canım vucudunda tek omuzda değil kas bacagın edecek kolların kas özellikle kalça için birebir yürüyüş göbek içinde bi kaç hareket onda bilgim kelin ilacı olsa kendine sürer KeediciK

Ayyy kıyamam ya

Hımm. Kaç kaloridir acaba. ? Bu arada sıkıntılarımı gerçekten biliyor musun C

Oh oh benim yok ya ye bakalım gadjo dilo ben aslında

Gerçekten mi? Çok garip!!! Hiç böyle bir durum duymamıştım. Sigara gibi galiba?

Tuvalet sıkıntım da yoktur. Varil gibi. Üstten dök hic bana mısın demez

Markette kendini kandir sonra alirim diye ben sigara icin oyle yapiyorum Z

Yapacağım tek yorum : canımı çektirdin Maybe

Karpuz ve kavun çekirdeğini kurutup kilosu 10 liradan satıyorlar. Eşim doğulu, ben de ilk defa onlar sayesinde yedim acayip lezzetli :)

Çekirdek bu ya? Benim bildiğim önünde olunca hastalık gibidir, bu son diye diye kase biter de. . . Almazsan çekirdek, görmezsin. Görmezsen yemezsin.

A-a o ne ki K Kndnstr Yeni Üye Kayıtlı Üye 30 Ocak 2016 31 8 42 8 Ağustos 2016 Konu Sahibi elmas gzl #74 Markette kendini kandir sonra alirim diye ben sigara icin oyle yapiyorum Z zeytinagaci Popüler Üye Kayıtlı Üye 2 Temmuz 2013 15.807 18.333 8 Ağustos 2016 Konu Sahibi elmas gzl #75 çiğdemden mi bahsediyosunuz

Yukarı da daha fazla mi yazıyordu ya

Aah demetevlerdeki kuruyemişçilerin sattığı taze kokulu kokulu çekirdekleri özledim şimdi. Peymanın tadımın yüzüne bakılır mı ya o çekirdeklerden sonra

Yok canım 160 boyum var bir ara 63 kiloyu görmüştüm

Kas mi? Napiyim kası ya zaten geniş omuzluyum. Öküz gibiyim. Önüm önden arkam arkadan gidiyor ya

Bu arada bir orta boy kase ay çekirdeği, 876 kcal.

İştah mı bıraktın insanda deseydin :) C

Amaniiinnnn nerdeyse 1 günlük yiyecek kalorisi

Güldüm :) yoo saçma değil de tuzsuz hic sevmiyorum ya

Bende onla idare ediyorum napim

Yemegin ustune yedim bile 2 avuckadar

:))) benimki gecen gun dedim cekirdek alayim, dedim istemiyorum. Atesinminvar hastamisin cekirdek istemiyorsun diyor. :) Kaizen

Ay valla beni anladığında sevindim. Damdan düşenim benim. Hoşgeldin