Talıyı sevmiyorsanız daha kolay işte ama biz o şekeri muhakkak bir yerden alıyoruz tatlıyı sevmezsin çayına çok şeker atarsın ya da kahveni tatlı içersin kolayı da bırakman gerek bu yüzden emin ol çok faydası olacaktır :)

Artık ünlüler sayfalarında diyetisyenlerinin yemek programını paylaşıyor, eğer doktora gitmicem diyorsan takip et, ama bence kesinlikle şart diyetisyene gitmen Çünkü çok büyük tehlikedesin malesef, Mesela demet akalın sabah kahvaltısında karabuğdaylı nar yemişti.. Genelde çoğu diyetisyen kara buğdayı öneriyor, Lütfen kendine eziyet etme, çok çok gençsin... Kimbilir ne kadar güzel bi yüzün vardır, yazık etme kendine... Miyora

iştee imkansız değil kilo vermeek en büyük düşmanımız ŞEKER su, ayran, maden suyu dışında içeçecek içme meyve suyudur koladır gazozdur heeepsinden uzak dur beyaz ekmek yeme tatlı yeme acıktığın zamanlar bazı öğünlerde meyve yemeye çalış her öğün normal ana yemek yemektense bol bol salata yee şimdi hemen koşamazsın yürüyüşe başla günde 2 saat yürü hızlı tempoda iradene sahip çıkabilmek için de internete gir başarı öyküleri oku gel buraya bize yazzz

Merhabalar, Bende hamile kaldığımda 104 kg dım... hamilelikte sadece 4 kg aldım.. doğum sonrası hemen gitti zaten bu kilo.. ancak emzirme gece uykusuzluk derken bir anda 120 kg gördüm gerçekten kötüydü sürekli yemek yemek istiyorum tatlı canım çekiyordu dur diyemiyordum.. ve karar verdim ameliyat olmaya yakın bir arkadaşım Dr. Faruk Öncel den bahsetti.. 4 ayda 40 kilo vermiş ve geride almamış kilolarını.. şaka gibi.. bende ameliyat olmaya çok sıcak bakmadığımdan denemek istedim sonuçta kaybedecek bir şey yoktu.. diğer doktor yöntemleri çok uzun vadeli olduğundan bir müddet sonra sıkılıp bırakıyordum.. karar verip gittim.. kendisi çok konuşkan biri arkadaş gibiyiz... ve başlayalı 20 gün olmasına rağmen 10 kg verdim... o kadar hafif ve iyi hissediyorum ki kendimi.. en önemlisi canım bir şey çekmiyor.. aklıma geldiğinde de sizi 3-5 ay sonra yiyeceğim kaçmıyorsunuz diyorum :) :) gerçekten zamanı ve maddiyatı olan arkadaşlar ameliyat olmaktansa bence deneyebilirler.. Sevgiler

off ya zayıflık ayrı bir dert kilolu olmak ayrı bir dert bende 47 kiloyla hamile kaldım görenler aaa hala zayıfsın azıcık kilo alsaydın bari diyorlar hatta şaka yapacaklarya birşeye benzerdin diyorlar kayınvalidem şimdiden bıdı bıdı etmeye başladı emzirirken daha çok yiyeceksin diye niye anlamıyor insanlar olmayınca olmuyor işte sizde üzmeyin kendinizi zayıflıkta övünülecek birşey değil ama şunu söyleyebilirim ben hiç umursamadığım zayıflığımı eşim hayatıma girdikten sonra umursamaya başladım hayatımda kimse olmamıştı daha önce ama ne zamanki sevdiğim adam çok zayıfsın deyip arkasınıda getirdi ilk o zaman kilo almaya karar verdim karşı cinsten birisi beğenmeyince heleki bu sevdiğinse acayip kamçılıyor insanı nasıl hırs yaptırıyor bizzat yaşadım Miyora

buzdolabının kapağına as manken resimlerini. bir ay sonra tekrar yaz buraya

Kolada ne kadar şeker var biliyo musun:) Kolayı kestiğinde bile kilo vermeye başlayacaksın. Ben kola bağımlısıydım her gün 2,5 litreyi tek başıma bitiriyodum düşün. Ta kiii dişçimin asit erezyonu uyarısıyla yasaklamasına kadar. Ogün bugündür yani yaklaşık bir senedir ağzıma sadece bir çay bardağı kadar kola sürmüşümdür. Hatta şuan içtiğimde şerbet içiyormuşum gibi geliyo içemiyorum oysa nasıl severdim:26: Kolayı önce çay bardağına düşür birden bırakamam dersen, onun yerine icetea, portakal suyu falan iç. Ekmeği kepekli olarak sadece kahvaltıda iki dilim tüket. Kahvaltıda haşlanmış yumurta yersen zaten tok tutacaktır. Gerçekten istesen verirsin bence en azından sırf iradenle 100e bile çok rahat düşersin. Git kendine bir beden küçük çok beğendiğin bi'kıyafet al ve hedefin onun içine girmek olsun. Yaşın daha okadar genç ki çok rahat verebilirsin. Spora gidemem dersen aç youtubedan leslie sansone videolarını hergün onunla yürü o da mı sıktı aç sevdiğin bi'müziği sağdan soldan kıvırmaya başla yeter ki yerinde sayma hareket olsun. Su içemiyosan da kendine dev bir bardak edin. Ben mesela zorla içerim kışın, büyük bir bardak aldım normal su bardağına göre tam 3 bardak su alıyo. Yani her içişte 3 bardak içmiş

Merhabalar; Sizi üzmek yada kırmak istemem ama 125 kg tek başına vereceğin bir rakam değil. Lütfen uzmandan yardım alın. Bunu daha önce belki denediniz belki denemediniz. Ordan burdan diyet listeleriyle başlayıp bir miktar verebilirsiniz ama hemen alırsınız belkide daha fazlasını. Endokrin bölümünden gerekli testleri yaptırın belki tirot sorunu vardır. Bir arkadaşım 35 kiloya yakın verdi destekle. Sizde başarabilirsiniz. S

Cnm kalorisepeti diye yaz cikar nete.. ordan kilona va boyuna göre hesaplat. sana kaç alman gerektiğini ve yediklerini yazdiginda kalorileri hesapliyor.. istediklerini yersin aşırıya kaçmadan. . ben tatlı ve kola severim inan hergün bir parça tatlı mutlaka yedim ama verdim kilo.. azda yürüyüş yap bir hafta bak neler oluyor. . light kola içiyorum ben bu arada..

seni gaza getirecek kimse yok anladığım kadarıyla. o yüzden de pazartesi başlayıp salı bozuluyor.. diyet grupları var kkda. oralara katıl bizim de grubumuz vadı 2 sene önce. güzel kilo vermiştim. Bir de lütfen ameliyatlar en en son çare olsun. Sağlık şakaya gelmez Midede kaçak vs oluyor o kadar çok sıkıntı çekiyorlar ki Elinden geleni yap mutlaka verirsin 50 60 olmazsın ama 80 olursun şimdiye göre daha iyi olursun Sonrası gelir yavaş yavaş

Basit bir tavsiyede de ben bulunabilir miyim? Akşam 6 dan sonra meyve dahil hiç bir şey yemeyin. İlk 10 gün bu zor gelebilir. Ama inatlaşın nefsinizle. Yemek mi istediğiniz, açın bir film izleyin, aromalı bir çay için. İnanın denedim 10 gün sonra sofranın kralını sersinler önünüze dönüp bakasınız bile gelmiyor. Bir de bol sıvı tüketin. Susayınca beyin bunu açlık olarak da algılayabiliyormuş, gidip bişeyler yiyorsun, aslında sadece susuzken . push ; berrakca Cahildim dünyanın rengine

Teşekkürler cevap için ama ne yapmam gerektiğini biliyorum. Bunu nasıl devam ettireceğim, nasıl irademi koruyacağım daha çok bunu öğrenmek istiyorum . push ; Z

Ben diger arkadaslar gibi diyetisyene git demeyecegim. tabi git yine de, cunku belki kilo vermeni engelleyen bir saglik sorunun vardir. ama sen normal kili olup da kilo vermek isteyen insana gore daha sanslisin.125 kilo olduguna gore radikal beslenme saplantilisin demek ki. mesela asiri cips, kola, tatli gibi. oncelikle bunlari kesmen bile seni cok rahatlatir. neye daha cok meyilliysen yerine bir alternatifi mutlaka var. mesela ben tatliya dayananam. gun icinde tatli ihtiyacim icin. sutlu cay iciyorum. havalar cok guzel. gunde bir saat yuru. en ucuz ve en saglikli herkesin yapabilecegi bir spor Miyora

Evet 20.5 yaşındayım. Yaşlanma korkusu başladı şimdiden, 21 demiyorum. :) Pek hareketli bir yapım olmadığından okulun bir spor kulübüne yazıldım. Ona başlayacağım yakın zamanda. Ah kendimi buzdolabından uzak tutabilsem her şey hallolacak da... Teşekkür ederim cevap için millan la havle vela isla

benım arkadasım saat kuruyordu alarm her saate ıkı bardak su ekmek bır dılım yemekten once su ben ole bır haftada 7 kılo verdım yani hala sıkı vucudum var su cok onemlı gunde 2.5 lt olcak sekıde ıste sabah bır dılım ekmek bır dılım kocaman peynır :) zeytın 10 tane maydonoz ffılan domates bol yanı tek dılım ekmek bol yesıllık peynır saat 10:30 11 gbı acıkmadan bır meyva ıkı bardak su 1/2 doru bır corba bı yemek ekmek gene bır dılım saat 5 doru corba aksam 7 de bır elma muz yada portakal bıde gunluk yarım saat yuruyorm markete sonra su :)

. push ; kendinehas Kadrolu

Diyetisyene git. Anladigim kadariyla gencsin, havalar isininca metabolizmamiz da hizlanir, her gun tempolu, terletici yuruyus yap, 45 dakika-1 saat mesela. Bir de aklina yemek geldiginde TV izle, dizi izle, kitap oku, vitrin bakmaya cik. ne bileyim kafani oyala bence. Yani kendini buzdolabindan uzak tut. ispanakliborek Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

evet 115 kiloyum bende ama bende insülin direnci var troidlerimde az çalışıyor biraz biide regli olmama durumum var :26: yok yok

Yardım ediyorem... iradeni güçlendirmek icin neydi onun adi ya renkli yapiskan kağıtlar varya al ondan evin her yerine yapistir mesela buzdolabinin uzerine once bi elma ye yaz... banyoya aynaya dislerini fircala yaz.. surekli seni motive edecek seyler yapistir bi sure sonraa o yazdiklarin alışkanlığı na donusecek ben sigarayi oylee biraktimm. aynaya icme eşin rahatsiz oluyo... mutfakta bardaklarin oraya yemek bitti cay kahve ic ama sigara icme agzin kokuyoo bogggk falan bi surr sonraa hiii oluyor Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. K

Profesyonel belkide cerrahi bir yardım alman şart olmuş Daha yaşın çok genç ilerde dahada sorun olur bu durum yak gemileri ve biranönce başla diyetle olacak gibi dğeil ayrıca sporsuz bir diyetle yaparsan bunu sarkmalar nedeni ile ayrıca büyük bir sorun yaşarsın Samsonn

Insulin direnci obezite icin yeterli bir sebep degil bende de var.. tiroidler icinde ilac aldiginizda duzenleniyor. bence yinede siz bir psikologla bu konuyu gorusun birsey kaybetmezsiniz.. Hayir uzucu olan yani su eger bu kilolar duygusal bir sebeptense kendinizi aylarca kasip ruhunuza iskence cektirip ideal kilonuza gelseniz de bikac sene sonra ayni hale gelirsiniz.. ama bu duygusal sorun cozulurse zaten icinizdeki o yeme istegi gidecegi icin hic diet yapmasaniz bile gidiyor kilolar.. ben 9 kiloyu diet yapmadan verdim ve daha vermek istemiyorum ama yemek yemeyi unutuyorum resmen 55 kiloyum ama boyum 1.70 oldugu icin baya ince gozukuyorum kemiklerimde ince.. bir estetik operasyon dusunuyorum onun icinde yagim lazim ama bu gidisle doktor yapamam dicek

canim diyetisyene git bencede. devlet hastanesinde de var diyetisyen ozele gitmek istemezsen. ara randevu al. o zaten hemen beslenme duzenini oturtur. hic endise etme. gunde bi saat yuruyus dogru beslenmeyle kilon fazla oldugundan kisa surede hemen atarsin. verdikce de moral olur sana.

Malesef yok. Malesef diyorum çünkü sırf boğazımdan kilo alıyorum. Gittim yaptırdım ölçümleri. Maşşallahım var ne tiroid, ne tansiyon, ne kolestrol. :) Evet kola ve ekmek benim saplantılarım. Onları azaltmaya çalışacağım artık teşekkür ederim...:) Miyora

Çok gençsin daha ama bu kilo çok fazla gerçekten. Şimdiden dur demezsen ileride çok daha artacaktır kilon. Kırmak için değil gerçekçi düşünmen için yazdım canım alınma. Kilo bende de var ve zor bir süreç tabi. Öncelikle kolayı kısmayacaksın birkere kesinlikle İÇMEYECEKSİN. Tabi benzeri hertürlü gazlı içecek ve meyve sularını. Kalvaltılarında 2 dilim tam buğday ekmeği-yumurta-salatalık domates vs. tercih edeceksin. Yemek porsiyonlarını azaltacak, pilav ve makarnayı en fazla 4 er kaşık yiyeceksin. YAğsız ızgara et-tevuk ve yanında ayran salata hem doyurucu olur hem dengeli. Akşamları ise 7 den sonra filan gibi bütün yeme içme işini keseceksin. Kesinlikle ve kesinlikle çok farkediyor. Belki ilk başlarda yağsız süt ile ara öğün yapabilirsin yatmadan önce. Gündüz ise ara öğün yapabilirsin ama kısıtlı. Bir elma, birkaç ceviz vs. gibi. Hamur işi de kesinlikle yasak. Ucundan ısırayımla olmuyor. Veya şu birkaç bisküviyi de atıştırayımla da olmuyor. Eğer gün içinde zaten yüklü kalori aldıysan, bu ufak tefek ağzına tıkıştırdıkların da gelip yapışıyor vücuduna. Son olarak ta psikolojik destek almanı da tavsiye ederim eğer aklına yatan bir uzman bulursan. Diğer tahlillerinin temiz olması bir avantaj senin için. Ayrıca 125 kilo çok olsa da hedeflerini parçalar halinde koyarak uzun vadede başarılı olmaman mümkün değil. kk daki yarışma gruplarından birine katıl bu arada, bu en önemli tavsiyem. kendi kilo grubundaki arkadaşlarla paylaşımda bulunman, yediklerini paylaşman ve haftalık yarışlar seni inanılmaz motive edecek eminim.

Maalesef doktor kontrolünde aşabileceğin bir sorun değil. Hem daha sağlıklı kilo verirsin. En uzun diyetim 9 gün, onda da 7 kilo verdim demişsin ama 7 kilo vermek için çok kısa bir süre değil mi? :s Böyle başlayıp bıraktığın diyetler daha fazla kilo almana, metabolizmanı bozmana yol açar. Diyetisyenin verdiği diyetle ve her gün yapacağın 45 dk 1 saatlik yürüyüşlerle bu derdinden kurtulabilirsin. Ben bi dönem 2-3 hafta kadar yürümüştüm o bile farketmişti. Kendini motive edici şeyler bul, mesela her 5 kilo verişinde kendine hediyeler al. Eminim başarırsın, daha çok gençsin. Hazır metabolizman çalışıyorken değerlendir bunu

Merhaba kızlar... Ya anlayamıyorum hayatta her istediğimi yapan / yapabilen biriydim. Ne zaman kilo aldım kendine güvensiz, bakımsız, tuhaf bir şey oldum. Daha önceki konumda depresyonda olduğumu yazmıştım o zamana nazaran daha iyiyim. Birkaç kursa yazıldım. Arkadaşlarımla zaten aram iyiydi hala iyi. Ailem de keza öyle. Ama ben şu kilolarımı bir türlü veremiyorum. Çabalıyorum, çabaladıkça daha da kilo alıyorum. Öyle 5-10 kilodan bahsetmiyorum maalesef. 125 kiloyum. Başlıyorum diyete akşamına bozuluyor, yine başlıyorum 2 gün sonra bozuluyor. Düşünün en uzun süren diyetim 9 gündü. Tövbe tövbeee Gerçi onda da 7 kilo vermiştim. Neyse lafı uzattım. Nasıl irademi güçlendirebilirim? Ne yaparsam diyetime aksatmadan devam edebilirim? Gerçekten bıktım makyaj dahi yapmak istemiyorum. Koca cüssemi gören kimse yüzüme bakmıyor çünkü. Bakan da üzülüyor kendime yazık ediyorum diye. Yardım edin...

İşte o yaptığın sıkı diyetleri herzaman sürdürmesi zor bende yapamadım. . kalori hesabı ne istersen yiyebilirsin bu yüzden hiç birakmana gerek yok. . Miyora

Özel diyetisyenler çok pahalı değil. Ben istanbul dayım. Burada bir hastanede aylık 80 tl ye gidebiliyorsun. Ve diyetisyen de gayet iyi. 90 küsürlü kilolarla gitmiş tanıdıklarım gayet iyi kilo verdiler listelerle. Herkes evde kendi kendine bu azmi bulamıyabilir. G gurbetika bugun Allah icin ne yaptin tek ayak

kesınlıkle sureklı gunluk su ıcıcen yedıgın seylerı yarıda yıceksın Miyora

Immm.. Tüp mide ameliyatını önereceğim ben de. Ama onda da çok temkinli olmanız gerek çünküsü; çok hızlı kilo verildiği için sarkma fazla oluyor. Sarkmayı engellemek için de her gün spor şart bence. Ve benim tüp mide ameliyatı olup 60 kilo verip, 2 sene sonra 40 kilosunu geri alan arkadaşım var. Geri almamak da önemli bence. Düşününce, diyetisyen daha mantıklı geliyor. Zaten siz şimdi rejime başlasanız yaza kadar 20-25 kiloyu atarsınız gibi geldi bana Çünkü 4 ay var yaza temmuz 1'e yani. Her ay 5 verseniz 20 kilo ztn. Ama ilk ay ya da 45 gün içinde rahat 10 kiloya yakın verirsiniz. Kilo yüksek olduğu için hızlı düşer kilolarınız, hormon sorununuz olmadığı için. sonraki 2- 2,5 ay içinde de yani yaklaşık 10 hafta, ilk iki hafta haftada iki sonraki 8 hafta, haftada bir bile verseniz; 45 günde verilen ; 10 kg 2,5 ayın ilk iki haftasında verilen; 4 kilo. sonraki 8 haftasında verilen 1'er kilodan 8 kilo. 22 kilo gitti bile yani Bence verirsiniz. Hamurişi, şeker, tuz yok, gazlı içecek hiç yok diet dahil, meşrubat arada sırada belki. Çok canınız gazlı bişeyler isterse soda için, iyi geliyor. Haftada bir iki meyveli soda içebilirsiniz belki. Yani kendi dengenizi kurmanız gerek. Bence ilk 22 kiloyu filan verene kadar spor yapmayın. Sonra başlayın. Kilo yüksek, spora çok yüklenmek kalbi tetikler mi diye düşündüm? Spora 100 kiloya inince başlarsanız, kilo vermenizi hızlandırmış ve belki de, dietteki duraklama dönemlerini hafif geçirirsiniz aynı zamanda. Ben böyle düşüüyorum, yanlışım varsa, bilen tarafından düzeltilirse de gocunmam sevinirim.

mortishya

Ayy ben de açtım instagram 1 ay önce. Adriana Lima'yı takip etmiştim etmez olaydım. Fıtık geçiriyorum her gördüğümde Evet before/afterlara bakmayı artırmalıyım haklısın.:) Ve tüyonu çok beğendim kolayı kaçırdığımda birazcık yoğurtla şekerin kalçada birikmesini engellerim belki, teşekkür ederim cevabın için.

Merhaba arkadaşım 21 yaşındayım 1.60 81 kilo idim bugün 2 hafta oluyo diyete başladım şu an 78 kilo oldum herşeyden geri kalıyorum giyim-kuşam, gezme-tozma vs. dışarı çıkmak istemiyorum derken kendime güvenim geliyo ben bir çok diyete başlayıp verip sonrasında alan bir insanım ama artık gerçekten sıkıldım bu durumdan bu son olsun İnşALLAH dedim başladım. canın tatlı çekince kuru incir, kuru kayısı, kuru üzüm şiddette tavsiyem veee bir yerde okumuştum rakam tam aklıma gelmesede 1 bardak kola vücuddan 32 bardak suyla ancak çıkıyomuş yani bunu düşün ben uzun süredir kola içmiyorum kolay gelsiin :) umarım başarırsınn Miyora

125 kilo obezitedir.. ve ne yazik ki obezite fizikselden cok psikolojik bir sorundur. tum yorumlarimda inatla insanlara terapi oneriyorum cunku hem psikolojiyle ilgiliyim hem kendimde terapinin faydasini cok gordum. Obezitenin 2 sebebi var 1-bilincalti intihar istegi 2-disari cikmayan bazi duygularin yenerek yutulmasi.. durtusel bir yeme Eger terapi gorup bu sorununuzu cozmezseniz zorlayarak kilo verseniz bile yeniden bu kiloya geliceksiniz. ancak terapi gormeye basladktan bikac ay sonra kilo vermeyede basladiginizi goruceksiniz cunku size "yediren" o duygunun ne oldugunu cozup yemek yemek yerine duygusal olarak disari atmayi ogreniceksiniz dogru mekanizmayla ve buyuk ihtimal diet yapmasanizda bikac sene icinde feci zayiflicaksiniz.. Ben gecen yaz 64 kiloydum suan 55 kiloyum.. diet falan yapmadan 9 kilo verdim..

şekeri kes ve yürüyüşe başla etkisini görürsün merak etmee ama ya hep ya hiç şeker yok tuz yok un yok 3 beyaz yok açlıktan ölmezsin ya canım çok şükür çeşit çeşit yiyecek var kendine takvim hazırla meselaa yürüyüş yaptıkça her gün bi tik atarsın Z

bunları ilk kez duydum bende ondan mı kiloluyum ki :26: intihara gelirsek sadece bilinç altıyla kalmış birşey değil benim için P purring Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Merhaba bende 19 yasindayim 23 kilo verdim bi kac yil once kafada bitiyor arkadasim banada annem derdi yeme diyet yap diyetisyene gotururdu ben okulda yerdim evde diyet yapardim :-D ama sonra kendi kendime karar verdim sende verebilirsin inaniyorum ben :- ATTRAENTE ACTA EST

İşte ben kendimi dış dünyaya kapadım. 3 senedir aşık olamıyorum. Başkasının bana aşık olmasını geçtim, ben bir başkasını sevemiyorum. Kalbim yağ bağladı sanırım. 6-7 ay önce birisi beni beğenmişti; konuşmak istedi, ben istemedim. İnsanlar bizi yan yana görünce kim bilir ne düşüneceklerdi... Kendimi yanına yakıştıramadım bile. Zayıflayana kadar aşk haram bana Zaten bugün başladım diyete inşallah devam edeceğim. Ayy ne güzel ya, sen sevdiğin hariç herkese kulaklarını tıka. Zayıflık kadar güzel bir şey mi var? Allah hayırlısıyla kucağınıza almayı nasip etsin bebişinizi inşallah.

ben 60 kıloyum boyum 1.63 ınstagrama onume gelen yabancı mankenlerı eklemıstım.. sırf bakarken cesıt olsun dıye.. nerden bılebılırdımkı onlara baktıkça kendımden utanacağım:) sımdı bende onlar gıbı ınce bellı olma sevdasındayım.. 2 gundur dıyetteyım.. bence bu bağlamda fotolar işe yarıyor.. tam diyetten koptuğun anda ya ınce fızıklı kız fotolarına bak.. yada before after fotolara.. mısal bu sıtedekı dıyet yapıp cok fazla kılo verenlerın başarı oykulerını oku.. bunlar gaz veren seylerdır.. millan la havle vela isla

Herkes bişeyler yazmış ama bende yazmadan duramiyacagim..101 kilodan 80 e indim mayistan beri.. kalori hesabı diyetle çok kolay. . yarim saat yurudun mu bide tamam. . ikinci kez bu diyeti yaptım ve oldu. . tavsiye ediyorum kesinlikle. . H hel_in

verirsin arkadaşım hemde çok rahat. öyle sıkı bir diyet yapmanada gerek yok. ben 110 kiloydum şu an 70 kiloyum. hayatı sevmeye bak . etraftaki insanları çok kafana takma ama sakın ben kilolu da güzelim deyip kendini kandırma. ben öyleydim çünkü sokakta erkekler bana bakınca benden hoşlanıyorlar sanıyordum neden kimse teklif etmiyor o zaman diye düşünüyordum meğerse o insanların acıyarak bakan gözleriymiş. çok sonra fark ettim bunu sen benim gibi düşünme. üniversite okuyor musun bilmiyorum ama sakın o güzel yılları kilonla heba etme. ben her şey için çok pişmanım en güzel sayılabilecek yıllarım kilo yüzünden heba oldu. geriye ne mi kaldı?pörsümüş sarkık göğüsler, sarkık kollar ve kalça ve en önemlisi kırılmış bir kalp. şu an kilo verdim ama hala mutlu değilim. çünkü benle alay eden insanların ağzına bir kaç lokma daha fazla yemek için laf verdim. o bir kaç dakikalık zevk uğruna yenen burger kingler, asitli içecekler, yağlı yemekler, ekmekler... hepsi hayatımın içine etti. lütfen kendine bu kötülüğü yapma. Z

ben seni gaza getirecek bir şey söyleyim yakın bir arkadaşım tam 50 kilo verdi öylee filinta gibi delikanlı oldu şimdi kızlar peşinden ayrılmıyor şekerli içeçeklerden uzak durmuş ve şekeri tuzu unu kesmiş neredeyse ve bol bol spor yaptı koştu günde 1 saat koşuyordu sanırım

dayanamayıp sekerlı bıse yedıgınde yanında yoğurt yemeyı ıhmal etme.. bu sekerın kana hemen karışıp depolanmasına engel olur.. dıyete baslarsan ılk tüyo benden olsun dedım:)

Yaşın çooookkk genç madem sağlık sorunun da yok o zaman başarabilirsin Bir diyetisyene mutlaka git, sarkma olmadan, sağlıkla kilo vermen için bir uzman yardımına ihtiyacın var Her yolu denedikten sonra ameliyat seçeneği düşünülmeli bence, o ameliyatlar öyle dışarıdan göründüğü gibi kolay değil, çok ciddi sorunlar çıkabiliyor Senin yaşlarında çok kolay veriliyor, bunu gözünde büyütme Şekeri ve ekmeği kes, abur cuburları kes, hareket et göreceksin çok kısa zamanda sonuç verecek Bu gün bir kaçamak yaptıysan, diyetim bozuldu diye yemeye devam etme, kaldığın yerden diyetine devam et Metabolizmanın hızlı çalıştığı bir dönemdesin, sabırla ve bir uzman yardımıyla bunu çözebilirsin Benimde kilo problemim var, yaşım 38, eskiden bir ay diyet yapsam 5-6 kilo fazlalığımı hemen veriyordum, şimdi öyle zor ki,77 den 67 ye düşmek için yırtınıyorum Sağlık problemlerin başlamadan, bir an evvel harekete geç, yapabilirsin T takeiteasy1907 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

hiç doktora gittin mi?kendine iyi bir doktor bul ve onun eşliğinde kilolarını ver canım.. yapabilirsin. herşey bizim elimizde... MissCherryBlossom

Benim tanıdığım da yapardı diyet ama en çok şu yöntemi uyguladığında kilo verdi ve muhteşem bence de çok hızlı kilo verdi. Ne yersen ye, canının her istediğini ye ama sadece tatlıdan uzak dur emin ol çok hızlı kilo verirsin çok basit sadece tatlı Z