Bunu da düşündüm ama çoğunlukla bilgisayar üzerinden çalışmam gerekiyor ve üniversitenin kütüphanesinde yeterince yer yok :/. T

Mutlaka d ve b vitaminine baktir. Genel tam kan sayiminda bu testler yok.. Bunda sebep büyük ihtimal. T

kış geldi mi hemen o tembellik gelir yerleşir, bir kaç doz d vitamini gönderince eskiye dönüyor, sabaha kadar dans sonra

Kesinlikle d ve b12 vitaminlerine baktır. d vitamini istem olmazsa yapılmıyor bence. bende oyleydim zor uyanıyor,12 saat uyusam da yorgun uyanıyordum. ama gecti

Çözüm bulursanız yazar mısınız? Ben de bıraksalar yıllarca uyuyabilirim

Çok teşekkür ederim tavsiyeleriniz için dediklerinizi uygulayacağım :)

Haklısınız, o halde çalışacağım. Kesinlikle...

Tukenmislik sendromu

Kursa falan gitmiyor musun? İmkanın varsa mutlaka hızlandırılmış, yoğun bir kursa yazıl. Ve hiç düşünmeden her sabah evden hızla çıkıp kursuna git, sonra evde kendine 2-3 saat belirle, atıyorum 4-7 arası. Mutlaka çalışacağım de, ve ders başında ol. Kendine seçenek tanımaman lazım. Sabah mesela üşendim, ya bugünkü ders sözel, kolay, ben yaparım.. evde yatayım biraz diyorsun... No!! Asla, öyle bi seçeneğim yok diye hatırlayıp hızlıca giyinerek doğru kursun yolu. Tembel insanın kendi başına düzenli bir programa uyması imkansız gibi bişey.

Yataktada bir suru yapilacak sey var bemce yataktan cikma A

ayrıca bende senin gibi yataktan cikamiyor saatlerce uyuyordum sinav hazirlik sürecimde, bu hareketsizlik ilerde çok kötü yansır bedenine uyanınca zorla da olsa sabah sporu yap hareket et, protein agirlikli beslen kahvaltini asla ihmal etme gerekirse erken uyan ama yap benim en buyuk hatam uyuyup kahvaltiyi es gecmekti ve gec yapmakti

ablalar doğruyu söyler elbet ama damdan düşeni de damdan düşen anlarmış gelecek korkusuyla calisinca daha beter bi psikoloji oluyor insanda sınava olağan ve hayat yolculugundaki kucuk bi basamak olarak bakmak daha saglikli

Kafan dolu olduğu ve beyin artık bu düşüncelerle başa çıkmadığı için insanı uykuya yönlendiriyor yani depresyon Çok geçmiş olsun

Tüm kan değerlerime baktırdım aslında :/...

İyi geceler arkadaşlar, durumum başlıktan da anlayacağınız üzere yataktan çıkmamakta ısrarcı bir bedene sahibim, bir sürü yapılacak şey var ve en önemlisi 4 ay sonunda tekrar üniversite sınavına gireceğim... Sürekli uykulu ve halsiz hissediyorum ki işime de geliyor. Bıraksalar gün boyu uyuyup bir şeyler izleyecek durumdayım. Kansızlık vb. için test yaptırdım ama öyle bir durum yok. Neredeyse iki aydır böyleyim 4 ay sonra hiç bir bilgim olmadan sınava girmek istemiyorum. Bana bir tavsiye verin lütfen. (( Yokuspokus

anlık gazların daim olması için seni teşvik eden bir şeyler olmali sınavzedecim seni en iyi ben anlarım:) şimdi gazla baslayacaksin yine sönecek, bi itici güç bulman lazim, hedefine dört kolla sarıl, çok isteyip idealistken bile boşluğa düşebiliyor insan. beni dinle lütfen seni cesaretlendiricek gaz vericek tatliş bi pdrci bul :) ben kendi okulumdaki pdrci mi cok severdim hala dua ederim yardimlari icin

Yok devlete, öğrenci hal ile 300 Tl vermek istemem...

Açıkçası burayı okuyacak mısınız bilmiyorum ama çok kötü şeyler yaşadım, yaşattım şu küçük yaşımda. O kadar korkuyorum ki tekrar yaşamaktan, orası benim sığınağım sanki; insanlardan, kötülüklerden her şeyden... Alys

Kendini harekete zorlamalısın. Kısır döngü gibi bir şey zaten depresyon kendi içinde; yataktan çıkmak istemedikçe, yataktan çıkman gerekiyor ki evet, bu noktada iş sende bitiyor. Mümkün olduğunca duşa girip akabinde dışarı, yürüyüşlere at kendini. Çıkarsan böyle çıkarsın ölü toprağı serpilmiş halden.

Neler yaşadığını bilemeyiz ama geçmiş geçmişte kalmıştır şu anını mahvetme ileride keşke dememek için. Motivasyonunu arttırmaya çalış seni motive edecek bir şeyler illa ki vardır. Düzenli bir şekilde ilaçlarını kullanmaya devam et canım eminim bu ruh halinden kurtulacaksındır Samsonn

Sanırım son çare olarak tekrar bir kan tahlili yaptırayım ben... Teşekkürler yorumunuz için. :)

Evde degilde kutuphanede falan calisin. Her gun belli bi saatte orda olmaniz gerekiyormuscasina aksatmadan hazirlanin ve gidin

Depresyon sinyali veren tükenmişlik sendromu gibi bir şey sanki. Bi psikiyatr ile görüşseniz?

D vitaminine baktir

Zaten bi anksiyete ve depresyon öykünüz olduğu için bu kısır döngüye daha rahat girmişsiniz. İlaçlarınızı düzenli kullanmaya devam edin ama onların bir mucize yaratmadığını da bilin. Onlar sizi biraz toparlar ve size zaman kazandırır. Bu sırada zihinsel olarak da bir değişim ve dönüşüm yaşamalısınız ki tam olarak faydası olsun. Hayatta her şey pratik yaparak ve alışkanlıkları değiştirerek düzelebilir. Kendinize bir anda yüklenmeyin ve üzerinizde baskı kurmayın. Bir bebeğin emeklemesi gibi ufak ufak adımlarla başlayın. Örneğin hergün yarım saat yürüyüş yapmak gibi bi alışkanlık edinin. Bu hem anksiyete-depresyon için çok iyi gelecek hem de size daha enerjik hissettirecek. Son olarak, mutlaka günlük tutun. Çok ufak bi şey de olsa o gün yaptığınız her neyse yazın maddeler halinde. O maddeler çoğaldıkça motivasyonunuz artacak.

Depresyona girmişsin. maddi olarak cok sıkıntın yoksa seker yükleme testi ve troid antikorlarina baktir gizli bir troid ve seker hastalığın var mi. depresyon vb bunlarin da dengesini bozup seni daha bi her tarafin sis ve bezgin hissettirebiliyor. ufak tefekde olsa spor yapmaya calis. suan derler ya"beynimde deli sorular"diye iste o sorular ve sorularin yarattığı gerilimden yorgun düşmüşsün. bu halinle de cevrendekiler sürekli seni anlamayıp aşağılar keyfi yaptığını düşünür. iş öyle degil de işte anlayabilen yok. prag Hayat

Halsizlik çoksa tsh baktirin derim. Ben konuşamiyordum insanlarla surekli esniyor yerimden kalkamiyor aylarim yataklarda geciyordu tsh hormon eksikligim varmis. Suandada cok enerjigim :) yerimde duramiyorum her gun disardayim. Beth18

Psikytrıst özele mi gidiyorsunz

Ama oyle deme bak kalkicam demis ablalar aci soyler bizim zamanimizda kk vardida bizmi ibret almadik

Ben defalarca farkli belirtiler ile gittigim halde d vitamini asiri dusmus ve hic bakilmis fark edilmedi 10 gun sonra gitsem ciddi sorunlar yasardim kritik sinirlara dusmus (5) olmus neredeyse bitmis D vitamin ve b 12 ye baktir Birde mide bagirsak sikayetlerin varsa emilmiyor da olabilir

Tembellik:) kalk spor yap enerjin gelsin T

Herkese çok teşekkür ederim, derdimle derdiniz gibi ilgilendiğiniz için... Tek çözüm tembellik isteğimi, uyuma isteğimi dizginleyip her şeye rağmen çalışmak belli ki. :) Stardust07 All iz

Psikiatrist öneriyorum. Çünkü çok net depresyondasın. F figenayten

sınav süreci çok zor, özellikle bir şeylere karsi agir sorumluluk hissi varsa, beklenti varsa. bir anda bunlari yapamayabilir bence smdiden gelecek hakkinda korkulu senaryolar kurup korkutmayalim sınavzedemizi :)

Bu aşırı halsizlik kullandığınız ilaçların yan etkilerinden büyük bir ihtimalle.. Doktorunuzla konuşup ya ilaç saatlerini değiştirmek veya ayrıca daha dinamik tutabilecek diğer ilaçlarla takviye etmesini isteseniz..

Senin durum şey ya kaynımda da var, bildiğin dümdük söylüyorum tembelsin annem

Anksiyete ve depresyon için ilaç kullanıyorum zaten ama dedikleri gibi içte bitiyor sanırım her şey :/...

Kardesim kalmis sinava 4 ay D vit b vit yok depresyon dersen daha cok yatarsin o yatakta Saatini kur kalk sertbi kahve yap guzel bir kahvalti yap yarim saat yuru dersine otur bak nasil zihnin aciliyo Yok yatmak istiyorum dersen 5 sene sonra kocamdan bosanicam ama meslegim yok neyapmaliyim dersin

Depresyon-bunalım başlangıcı gibi geldi bana, sınav hazırlık sürecinde olur öyle, stresini kontrol edemiyosan muhakkak bi pdr ya da psikologla yürütmen lazim bu sinav hazirlik sürecini. ben de cok yipranmistim kendimden biliyorum. beyin stresi manupule etmek için sürekli uyku-yorgunluk-bitkinlik unutkanlik hali verir ki bundan önceki gecmisinde yasadigin stresler beyninden silinsin yenisine yer acilsin..