Merhaba kizlar 2 bebiş sonrası göğüslerim çok sarktı bunun icin ne yapabilirim hareketlerle falan toparlayabilir miyim B

Selamlar şu hareketleri youtube'da örnek ya da tutorial aratarak doğru şekilde yapmayı öğrendikten sonra iyi bir beslenme temposu ile 3-4 ay da cevap alabileceğiniz sonuçlar elde edebilirsiniz: 1- LYING CHEST FLY 2- LYING CHEST PRESS 3- KNEELING PUSH UP 4- PULL-OVER 5- KNEELING CHEST STRECH