hem de Mrs hayırlı olsun inşallah, hiç BDV'lik konun olmasın

söyleyimde bana türlü yapsın bari

İnşallah

Desene bütün yollar Roma'ya çıkıyor. Tamamdır, bırakmak farz oldu artık.

tabıkı olabılır sızın benım sayfamdan haberınız olmadıgına ınanamıyorum Summer-girl Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yaz mevsimi yaklaşırken forma girmek amacıyla ekmeği hayatımdan çıkardım. Ancak enteresan bir durum oluştu. Ekmek varken sporla birlikte gayet güzel kilo veriyordum ama ne zaman ki ekmeği kestim, sporu daha da artırmama rağmen kilo veremiyorum çünkü ekmeği kesince doymuyorum, bu sefer bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum ve bu da daha fazla kalori almama sebep oluyor. Bir de sandviç yapmayı falan çok severdim, o da hayatımdan çıkınca mutsuzlaştım resmen. Sizce ekmeği kesmek ne kadar doğru? Ne düşünüyorsunuz?

evet, hiç biri tam doğal değil malesef. Bu konuda ciddi özenenler yulaf bile yemiyor. Çünkü yan yana tarlalarda yetiştirildiğinden çapraz bulaşma oluyormuş.

Samsonn, canım, bak açıklayayım. :) Bu konuda diyetisyenlerin çoğu, ekmeğin diyetten çıkarılmaması gerektiğini söylüyor ve ben onlara uymayayım mı şimdi? Bu konuyu da birilerinin "Ekmeği sakın kesmeyin!" cümlesini duymak için açmıştım.

Ben yemiyorum. Genel anlamda boş karbonhidrat yemiyorum ve iyiyim...

Ciddi mi? Tamam, o zaman siyez deneyeyim ben. Peki, buğday sıkıntılı falan dedik de aynı şey çavdar için de geçerli mi?

benım doktor ekmek yememek gerek demıstı alman gereken karbonhıdratı tum sebzelerden alabılırsın sebzeler aynı zamanda karbonhıdrattır en guzelı de kabaktır havuctur demıstı bırtek dıyetısyenler ekmeksız dıyet olmaz ekmek yemen sart derler ne hıkmetse! demıstı okadar yemıstım kı az kalsın kabak agacı cıkacaktı ıcımden ıse yaradı mı yaradı 6 ayda 40 kılo kadar ekmegın tadını unuttum...

turlu yemegı yapsın :) en guzelı

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/saglikli-beslenirken.1083846/ kaçamak tarıflerı :) kılo aldırmayan unsuz sekersız

töbe yaRabbi, ne ara Paranoid oldun sen?

Canım sana bir kaç madde de şöyle özetleyeyim: 1- Buğday genetiği değiştirilen ilk gıdalardan, herkes domatesten korkarken buğday 1950 lerden beri GDO'lu, ve bunun arkasında kim var, amerika. Verimli olacak diye buğdayın kromozomunu değiştirdiler, neticede ortaya çıkan kimyasal ilaçlar olmadan yetişemeyen ve içinde eski buğdaya göre 20 kat fazla gluten içiren bir lanet. Gluten bağırsak çepherini maf ediyor. Hem geçirgen, hem iltihaplı bir bağırsak ileri yaşlarda bizleri bekliyor, hem de probiyotiklerin yok oluyor. 2- Un dediğin ürünün içeriğinde un yazıyor ama pakette hiç bahsi geçmeyen onlarca kimyasal kimyasal var içinde. Oldu mu sana vücuda aldığın kimyasal X 2 3- Ekmek= şeker, hiç farkı yok 4- Ekmeksiz yapamam diyorsan sadece kahvaltı ile sınırlı %100 siyez ekmeği tüket derim.

hah ıste benım doktorumun dedıgı bu bırtek dıyetısyenler dıyor bunu ıc hastalıkları ve kalp uzmanı prof benım doktorum sekerden suphelendım ben 1 yılda 40 kılo alınca 2 sene kılolu gezıp doymayınca ne yersem yıyeyım mıdemın bı tarafı bos doymuyorum patlamadıgıma sukredıyorum tahlıler yaptı baya ben dedım mıde amelıyatı olayım benı bu paklar guldu hayır hıc gerek yok cok basıt ekmegı komple kes sekerı komple kes pırınc patates yeme kılo verme surecınde meyveyı kes onun yerıne sebzeden al vıtamın kılo koruma donemınde yarım veya 1 porsıyon sabahları yıyebılırsın kızartma urunu yeme gıder kılo amelıyata ılaca baska seylere gerek yok dedı dıyetısyene gıdeyım dedım hıc gerek yok zararlı olan sey bellı yemen gereken yememen gereken bellı kendıne dıkkat etmesı gereken sensın dıyetısyen ekmek yemelısın der ondan kurtulmadıgın surece veremezsın versen de gerı alırsın dedı :)

ekmek kan şekerini bir anda düşürüyor ve bir anda açlık hissediyorsun ve daha çok ekmek yeme isteğin oluyor

Bu gözler bunu da mı görecekti Summer? ama ben yazayım mı yine bilemedim, bir destan yazarım bu konuda. N nscckts senin doktor ne demişti

eğer tohumlar ve bitkilerin yapısıyla bu denli oynamamış olsalardı bizde daha bir iştahla yerdik ekmeği, orası kesin. ama bir kitle imha silahı olarak gördüklerinden beridir buğdayı ne yazık ki gluten yakamıza yapıştı kurtulamıyoruz. evde yapmak da ne kadar çözüm bu şartlar altında bilmiyorum ama ne kadar az yersek o kadar iyi. hatta karbonhidrat içeren, hamurişi dediğimiz ürünleri daha çok.

Gluten kimseye yaramıyor, ama bu bende ve sizde olan artık intolerans boyutuna geldiğinin kanıtı. Mümkün olduğu kadar unlu gıdalardan uzak durun, mide ve bağırsaklardaki rahatlamaya şahit olacaksınız. Yulafı arada tüketiyorum ben, ama dediğin gibi çok olmasa da onda da gluten var.

Doktorların bu konudaki yaklaşımını biliyorum, ekmeğin yenilmemesi gerektiğinin de farkındayım ama belki de benim için en uygun şey, birden değil de yavaş yavaş bırakılmasıydı. Birden kesince mutsuzluk yarattı bende. Demek ki bu etki külliyen psikolojik. O halde sizleri dinleyeceğim ve ekmekten yavaş yavaş uzaklaşma yoluna giddeceğim. Şekerde nasıl başardıysam, ekmekte de aynı başarıya ulaşacağıma inanıyorum ama biraz zamana ihtiyacım var.

Haftada 2-3 kez kahvaltıda tam buğday yiyorum bir dilim

Kime güvenip besleneceğimizi şaşırdık gerçekten fazla 6-7 kilom vardı sadece ama asla gitmiyorduu. Çünkü genel olarak çok yemiyorumdum zaten. Daha ne kadar azaltacağım derken çok yanlış beslendiğimi hep şekere yönelik yediğimi farkettim ( sabah 2 muz, öğle yemeği öncesi kuru kayısı, akşam uyumadan meyve gibi) ekmek te şeker olduğu için kes bak nasıl gidiyor kilolar.

Değiştim ismimi

Canım bak, çok mutsuz oluyorsan siyez dene. Benim glutene aşırı hassasiyetim var. Hafta sonu arkadaşım şahit oldu, şok geçirdi 10 dk lık değişime. Benim karnım düz, pek karnımda kg problemi yok gibi, ama yarım simit yedikten 10 dk sonra bu kız 6 aylık hamile dersin Daha önce de arkadaşıma yok kg değil, dün akşam ekmek yedim derdim inanmazdı ama hafta sonu beraber öğle yemeği yedik, kendi gördü gözleri açık kaldı. Siyez yersem aynı şeyi yapmıyor... ama onu da dediğim gibi kahvaltı da 1-2 dilim maks yapardım sanırım, hergün de değil

Süper oldu bu. Sayfanızın sıkı takipçisiyim artık.

Canım yaa bu bende de var... Karnım ekmek simit yeyince davul gibi oluyo, hatta kollarımda pıtırcıklar çıkıyo.. Yulaf ve muz vs meyve de keseyim en iyisi Samsonn

Evet, denedim bunu. 13 gün ekmek yemeyince nasıl fark yarattığını gördüm bizzat. Siz de mi hiç ekmek yemiyorsunuz?

Kız ben Black rose

tabı ya 2 dılım pızza yıyecegıme 2 tabak turlu yemegı yemeyı tercıh ederım :)

Kaçamak da mı olmasın hiç? N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Oh be... aynilari demekten ben yoruldum. Hele şu beslenme piramidi yokmu... beni benden aliyor.

Linki atar mısınız? :)

senın bu yazını okudugum anda telefona mesaj geldi evde kadın aksama pizza yapayımmı diyor ne cevap verecem ben şimdi

Ayrıca yıllarca bize gıda piramiti diye bişey yutturdular. Diyetisyenler, kendini geliştirmemiş doktorlar dünyaya bunu dayattı... en çok tahıl, en az yağ tüketilmeli dendi. Neticede obez bir dünya... herkes şeker hastası, bir sürü alzeimer vakası. Ben dayatılan beslenmenin bir nevi biyolojik savaş olduğuna inanıyorum. Ayrıca o kadar özel hastaneyi vatandaşın hayrına kurmuyorlar. İşletme bunlar, hasta elzem. Benim kuyrukyağları tüketen babannemi ömrümde şişko görmedim, 100 üne gelirken de hafızası benden farksızdı.

en mantıklısı 2 dılımm pızzadan 4 saat sonra karında gurultu baslayacaktı ne yesem ne yesem arayısları 2 tabak turlu sabah kadar su bidonu yutmus hıssı verır oyle doygunluk ve en azından faydalı yıyoruz o mıde bagırsak calısıyor kanlar pompalanıyor o vucut yoruluyor hepsı bosuna mı olsun

ekmek yerıne badem yıyın? yaz da gelıyor bol su ıcersınız bıtkı cayları fıltre kahveler... yogurt mezelerı bol salata... ben kılo verırken spor yapmadım cunku cok enerjı harcadıgımdan cok acıkıyordum yememek ıcın yapmadım gunluk yarım saat yurumek yeter