Herkese slm arkadaşlar... saç dökülmesi sorunum var ve bu konuyla ilgili bütün topikleri okudum:) Eger böyle bi sorun yaşayıp benim kadar araştırmaya yapamayan arkadaşlarım varsa bu yazıyı okusunlar kendinlerine faydalı olabilcek yöntemleri uygulasınlar... Öncelikle kötü düşüncelerden saplantılardan kurtulun pozitif düşünün Benim saç dökülmem durmaz vs.. gibi cümleler kurmayın GENETİK BİR DURUM YOKSA.. Doktorun belirlediği özel bi sebeb yoksa; Saç dökülmesinin sebebi: protein, demir çinko, biotin, folik asit eksikliği... Nelerde bunlunur.. PROTEİN;yumurta, süt ve süt ürünleri, balık, et badem, fındık, soya fasülyesi DEMİR;yumurta sarısı, fındık, kabak çekirdiği. soya fasülyesi, pekmez, ıspanak ÇİNKO;fındık, tavuk, peynir, mısır BİOTİN;süt, yumurta, fındık, yogurt FOLİK ASİT;portakal, mandalina, brokoli, ıspanak, fındık Öncelikle burada yazan besinlerden kendimize günlük program hazırlıcaz Benim dikkatimi çeken hepsinde FINDIK geçmesi evden eksit etmeyelim:) İnt. den saç yapısı ile ilgili görsel dosyalara bakın! Saçımızın kökü kafamızım çok içierisinde elleimizde elimize gelen kısım kök değil... Bu yüzden kökü içten kan yoluyla beslemek şart! Burada yazdıgım besinlere ek olarak kendimize bir vitamin ilacı seçelim.. Dökülme sorunundan kurtulana kadar düzenli kullanalım Bir çok ilaç var içeriigi en dikkatimi çeken; SUPRADYN:a vitamimini, b1, b2, b6, b12 vitamini, kalsiyum pantotenat, c vitamini, d vitamini, e vitamini, biotin, nikotinamid, folik asit, demir, fosfor, kalsiyum, mangan, bakır, çinko, molibden. İçinde bunlar var ama kesinlikle kendinizde araştırın Bütün forunları gezdim demiştim dikkatimi çeken bakımlar; -sinemakili bakım -sarımsaklı bakım -ampuller -sıgır iliği -ısırgan otu -badem yagı. hint yagı. susam yagı -zeytinyaglı sabun Bu bakımlarıda inceleyin birini seçin Yani benim önerim arkadaşlar, Dengeli ve Dogru beslenmek Pozitif düşünmek Vitamin destegi kullanmak Haftada birde olsa bakım yapmak Okuyan herkese teşekkür ederim Saglıklı günler... F