Hale sukretmek hanimefendi zil takip oynamak değildir burada anlasamiyoruz galiba.. benim ki de dert mi demektir bu.. baxi problemleri cok buyutmenin onunu almaktir. kimse kimsenin acilari karsisinda sevinmez sukurun sebebi bu degil.. X xDerinMavix

Kpss hazırlanıyor. Biraz da suratsiz ve herseye karışan biri. Boyle bi zamanım olsa bile çocukla oynayayım diyorum ne bileyim o boş vaktinde de telefonda falan takılırım herhalde

Çaydan daha iyi olur mu diyorsunuz gitsem mi psikiyatriye eylulcmre

Yoo hic degil.. ayrica benim üslubum sizinki gibi saldirgan ve urkutucu degil.. tavsiyelerimde oyle degil. Hayat hanimefendi gul bahcesi degildir.. Hic bir mutluluk ebedi surmez.. Hepimizin hayatinda inisler cikislar var.. olaylar karsisinda nasil tutum aldiginiz burada onemli olan.. herseye dovunup kriz gecirmek yerine kalkip devam etmekte bir secenektir.. tavsiye istediniz verdim.. cunku benim teselli bulma yöntemim bu.. evimden memnun olmadigim zaman yetmedigi zaman maddi olanaklar sukrediyorum.. gaflete de duserim ama yine de sukur bu halime derim.. hic degilse hayattayim saglikliyim..

. K Kizgin

İşte genetikle alakalı olup olmadığını da biz bilemeyiz. Bu tarz durumlarda psikoloğun ya da psikiyatristin anamnez alması, kişinin geçmiş öyküsünü falan bilmesi gerekir. Depresyon bile genetik yatkınlıktan kaynaklanabiliyor.

görümce niye sizde Eşiniz şu an boş ise çocukla o ilgilensin Sizde biraz sevdiğiniz şeylere ağırlık verin Örneğin günde 1 saat spor yapın. İyi gelecektir. B

O kitaplar o kadar çok ki ama kararlıyım ben lafını bilmeyen çok çabuk kırılan yanlış anlayan dogru sözü doğru yerde kullanamayan biriyim. Ben kisiligimle örnek bir insan olmak istiyorum böyle güçsüz degil... kararlıyım Meufado

psikiyatr veya psikologlar da çok pahalı olmuş. Seansı 250-300tl den başlıyor. . Annemin maddi desteğiyle gidiyorum Bu dünyada sizi sizden başka kimse kurtaramaz. Doktorlar yardımcı olabilirler. ''İyi olacağım, her şeyin üstesinden geleceğim'' diye her akşam telkin yapın kendinize. Allah acil şifalar versin inşallah.

Antidepresana hiç başlamayın derim. Papatya çayı için bol bol. Kitap okuyun kafanız dağılır mümin sekman ın her şey seninle başlar kitabını önerebilirim

Beyhan Budak'ın 2 tane kitabı var şuan ikisini de okuyun psikologların seansta söylediği şeyleri yazmış hep tavsiye ederim benşm terapistimin söylediği şeyler hep kitapta var

Bazi insana tavsiye de vermemek lazim haklisiniz petrapuella Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ilaç kullanmak hiç iyi değil, ağır depresyon yaşamıyorsanız. Siz Sari Kantaron deneyin. Antidepresanla eşdeğerdir. Serotonin'i yükseltir. Güzelce demleyip aç karnına için birkaç bardak sabah akşam. Iki hafta sonra ara verin. Bitkisel tedavide ara vermek şart. Lavanta, Melisa --> Uyku için, sakinleştirci Çarkıfelek, Ashwagandha --> Anksiyete Durumunuza göre bir bikti seçin, onu kullanın.

Dört Anlaşma ve İyi Hissetmek kitaplarını önerebilirim..

Yazmamışım eşim yardımcıdır çocuğa da bakar. Ama ben bunaldım ya bilmiyorum

Cok teşekkür ederim

Antidepresan tavsiyesi internetten istenmez, antidepresan doktor tavsiyesi olmadan kullanılmaz, dozu ayarlanmadan kullanılmaz. Maddi durumunuz uygun değilse devlete gidin ama oraya yazdırın

Bildigim kadarıyla ilacı zaten siz değil uzman doktorlar tavsiye edebilir. Depresif durumlarda asla tavsiye etmem diye bir de yazıyorsunuz. Bunu doğru zanneden insanlar okuyabilir burayi bu nasıl sorumsuzluktur? Kişilik bozukluklarında mesela nasıl genetik tanı koyuyorsunuz? Sizin tani koyma yetkiniz nedir? Klinik psikolog musunuz yoksa edebiyat fakültesinden 4 yılda mezun olan bi kişi misiniz? Ağır depresyonda bir danisaniniza kıytırık kişisel gelişimci mümin sekman mi öneriyorsunuz? Te allam ya

Ustalık Gerektiren Kafaya Takmama SanatıYazarı, Mark Manson tavsiye ederim.

Omzunuzdaki yuk cok fazla. Bunlardan bazilarindan kurtulmadiginiz surece olmaz. Mesela gorumce kpss yi evinde neden calisamiyor? Esinizin isi olmasa da ev islerinde ve cocukta size yardim etmeli. Is, okul, ev, koca, cocuk, gorumce... dusuneceginiz cok sey var. Kendinize zaman ayiramiyorsunuz.

Günde en az yarım saat yürüyüş tavsiye ediyorum. Kitap da küçük prens tavsiye ettim.

Küçük prens şu gülü olan mıydı tekrar okuyayım

Hayati yenlden kesfedin ve Iyi Hissetmek kitaplarini da okuyun. Bu konularda bol bol kitap okuyun. Bibliyoterapi deniyor buna. Duzenli ve azimli olursaniz ise yariyor

Mehmet Sungur'un "Belirsizlikle savaşmak; kaygı ve endişeyi yönetmek" kitabını önerebilirim. Antidepresan işini psikiyatriste bırakalım

Sanırım ben anlatamadım. Şükretmek sorun değil zaten sorun başkalarının haline bakarak şükretmeniz. Bunun normal olduğunu düşünüyorsanız da değil demek istedim en azından hallerine bakıp acıdığınız insanlar için. Onkoloji koridorlarında 5 yaşında ağrıdan kıvranan, ufacık çocuklarıyla gelip kemoterapi alan insanlar var onlara bakıp şükretmenin insani olduğunu düşünmüyorum. Param az ama dünyada aç insanlar var onlardan iyi durumdayım deyip şükredemezsiniz. Konu hassas olduğu için uzatmak da istemiyorum. Gayet kibar bir üslupla da yazdım bunun kötü bir durum oldugunun farkında değilsiniz çünkü. Ve şu an varamayacaksınız da sanırım o nedenle iyi forumlar size :)

Yani evet acı çeken, ölüm korkusu yaşayan, ölen insanlara bakıp şükret şeklinde tavsiye vermemeliyiz kimseye. Berbat bi tavsiye çünkü.

Patika diye bir program var. İndirin. Günde 10 dk ayırmanız yeterli. Stevya ✨ Üyelik

Bende takintilar vardi en ufak seyleri buyuturdum basima agrilar girer sabahkara kadar agriirdi gecekeri uyumamaya basladim cunku zihin doluymus uyutmuyormus suan iyiuim her hafta gidiyorum terapiye gayet mutluyum. huzurluyum artik. Birde bana erken teshir kanser tanisi kondu tekrar nuksedecek korkulari basladgi icin hemen terapi almaya basladim yoksa stresten tekrar hasta edecektm kendimi

Hıhı haklısınız Neysesakinim... Erdenay Ata... Cennet seninle

"Strese Son" kitabiji okuyun

Muhtemelen kötü bir niyetiniz yok bunu yazarken ama o bakıp şükrettiğiniz insanlar içinden olduğum için yazmak istedim. Dertli olan insanların derdine bakıp şükretmeyin ne olur ay başkasında ne dertler var çok şükür benimkiler de dert mi demek çok incitici ve inanın anlaşılıyor karşı tarafca. Başkasının derdine bakıp dertsiz olabiliyorsanız da bunu bu şekilde ifade etmeyin bari.

Uzaktan da tani koyma yeteneğine sahipsiniz sanırım evet ben terapi alıyorum ancak 6 yıl tıp eğitimi sonrası uzmanlık eğitimi alan, ardından terapi üzerine kendini geliştirmiş uzman bir hekimden! Ama bana yalan söylüyormuş sanırım iyi değilmişim ben sizden eğitim almalı. Elbette mesleğinizi değil sizi sorguluyorum hanımefendi. Edebiyat fakültesinden çıkıp psikoloji danışmanlık yaptırmıyorlar kimseye. Hastalıklarla ilgileniyorsanız klinik psikoloji üzerine yüksek lisans ve doktora yapmalısınız ki insanlara tavsiye verebilirsiniz. Ama kime anlatıyorum. Zaten bu yetkinlikte olsanız bu tarz kamusal bir sitede "Depresif kişilere ilaç tavsiye etmiyorum" gibi şuursuzca konuşabiliyorsunuz. Insanların ruhsal sağlıkla ilgili önyargıları varken kendinizi uzman gibi gösterip insanları yanlış yönlendirebilirsiniz. Ne yapsınlar depresif insanlar ilaç kullanmasın, intihar mi etsinler? Terapi için bile gerekli bir iyilik durumu beklenirken nasıl bunu söyleyebiliyorsunuz? Umarım o güzel vaktinizi kendinizi bir miktar geliştirmeye harcarsınız. Bir de detaylara insenize nolur nasıl iniyorsunuz buradan? Belki de terapi konusunda çığır açarsınız neden olmasın?

Antidepresanlarla ilgili olan halk efsanelerine inanmayın. Doktorunuz gerekli görürse sizin için en uygununu verecektir. Ben kullandım ve hiç kötü etkisini görmedim. Bazı devlet hastanelerinde psikologlar oluyor araştırın mutlaka. Aynı zamanda psikiyatriye de gidin. Bu arada Beyhan Budak'ın kitaplarını ve videolarını tavsiye ederim. Ben çok faydasını gördüm B Bluegitar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Eğer depresyonda iseniz bir uzman tarasından tedavi edinmezseniz depresyonunuz ağırlaşabilir. En kısa zamanda bir uzmana görünmenizi şiddetle tavsiye ediyorum. Kitap olarak da 'iyi hissetmek' kitabı bana iyi gelmişti.

Çok geçmiş olsun ben memnun kalmadım başka da araştırmadım . push ;

Çayla çorbayla olacak iş değil bunlar. Şehrinizde muhakkak iyi bir psikolog vardır diye düşünüyorum. Yoksa da psikiyatriste gidebilirsiniz. Patolojik bir durum yoksa ilaç yazsalar bile hafif dozda olur, terapi şart zaten. B

Ben antidepresan tavsiyesi vermedim. Bitkisel çayların özelliklerini yazdım, bunlar her yerde satılan çaylar. Bilgi paylaşımı denir buna, Profesörlük değil. Doktora git demeyecek kadar, cahil değiliz merak etmeyin. O kadarını sıf siz düşünmüyorsunuz. Ağır depresyon hastası değilse her ezacı da isterseniz bitkisel deneyin der. Bunlar tavsiye amaçlı olduğunu görmeyecek kadar Profesör sizsiniz galiba.

geçici bir dönem

Görümce neden sizde Eşiniz madem evde çocuk ve ev işi biraz daha onda olmalı Bunalmışsınız sevdiğiniz bir şeye zaman ayırın o zaman sadece sizin olsun ama mesela her akşam 9-10 arası kimse bölmeyecek

Aradiginnn uyeee benim psikologa basladim cok memnunum. Ilac tavsiyesi burdan veremem psikiyatr yaziyor ama kitap olarak psikologum iyi hissetmek kitabini onerdi. Dr. Davis burns. Ve kafam zihnim bosaldi az da olsa. Tavsiye ederim

hayat kaliteniz düştüyse sürekli ağlayarak hayat geçiriyorsanız bir dr a görünüp ilaç almalısınız toplumda o kadar büyük bir önyargı bulunuyor ki bu antidepresanlara karşı anlamıyorum boğazım ağrıdığında ya da başka bi yerim ağrıdığında ilaç alıyorsam ruhsal durumum için de alabilirim çok normal devlet hastanesinde psikiyatri bölümlerine gidebilirsiniz çok yardımcı oluyorlar

Birkaç kitap tavsiyesi vereyim IYI HISSETMEK mükemmel bir kitap kalın ama su gibi akıcı, 4 anlaşma hem youtubedan videosunu izleyebilirsiniz hem de kitabı var okuyabilirsiniz ben bugüne kadar yoga deyince önemsiz gibi görüyordum bir videosunu uyguladım başlangıç dersiymiş çok iyi geldi herkese tavsiye ederim... Bir de şu kovid bitse dünya olarak toptan iyi hissedecegiz kendimizi inşallah amin :)))

bir de belediyelerin veya bazı stkların psikolojik danışma merkezleri oluyor. bunları da araştırabilirsiniz.

Antidepresan tavsiyesi ne ya. İlaç kullanmak iyidir değildir onu da buradan biz bilemeyiz. Herkes prof. Olmuş. Doktora gidin.

Zaten kişilik olarak zor biriydim hep. Ama şu sıralar bazi şeyler ust uste geldi. Eşimin işsizliği ve buna bağlı stresi Gorumcemin bende oluşu Doktora yapiyor olmam İşimin yoğunluğu Oğlumun huysuzluğu... Takmayacağım şeyleri takar oldum küçük şeylere saatlerce ağlar oldum. Anneannemin kuzenime yardım etmesini ama bana etmemesini falan düşünürken buluyorum kendimi. Eşimle küçük kavgalara saatlerce ağlıyorum uzatıp büyütüyorum takıyorum yanlış ve olmayacak manalar çıkarıyorum. Annem psikolojin hiç iyi değil bu gidişle boşanırsın dedi. Eşimi seviyorum. Kendim için eşim için çocuğum için daha yapıcı daha iyi bir insan daha ayakta biri daha pozitif biri olmam lazım. Kendimi dönüştürmek kazim. Kitap tavsiyesi olanları da kabul ediyorum. Antidepresanlar da insanı takmayan biri haline çeviriyor iyi geliyor diyorlar. Psikolog denedim iyi biri denk gelmedi. Bulmak da zor cok maddi durumum iyi değil.

Antidepresan tabi ki oneremem. Kendim de cok mecbur kalmazsam kullanmak istemem. Ben de psikologa basladim. Bana 'Vucudunuz hayir diyorsa' diye bir kitap onerdi. Siparis verdim okuyacagim. Ben de Esra Ezmeci kitaplarini önerebilirim. Hem esinizle ilişkinize de iyi gelir.

Eskiden de ani sinirlenebilen biriydim ama en azından mutlu biriydim şimdi sanki hayat gri

Yorumunuzu gördüm yazmak istediğim ben psikoloğum ve ilacı çoğu zamn tavsiye etmem depresif durumlarda asla tavsiye etmem ilaç iyi değildir diye bi dünya yok haklısınız ama genetikle alakalı bi tanı yoksa ilaç iyi değildir yukarıdaki hanımefendinin dediği gbi çaylar daha sağlıklı ilaçlar hücrelere çok zarar verie

iyi de internetten ne indirecekse indirsin gitsin evine, hem offline daha verimli calisir. bence cok sikistirmissiniz kendinizi, cocuk ev is doktora, kendinize de bu kosturmacada yeterli zaman ayiramiyorsaniz su durumunuz surpriz degil, hangi kitabi okusaniz hangi ilaci alsaniz su duruma cozum bulabilir ki. bazi seyleri ertelemek veya baskasina sorumlulugu vermek gerekebilir. esiniz calismiyorsa ev islerini ve cocukla ilgili ustlenebilir. ev isleri icin yardimci olabilir doktora veya is yuku bir sekilde azaltilmaya calisilabilir, doktora teziniz yakinsa ornegin is yerinden izin isteseniz gibi gibi gorumce evden gitmeli, ya da kalacagi sure siniri olmali

Yorumunuzun yarısından fazlasını okuyamadım kusura bakmayın size bi şey ispatlamak zorunda mıyım? Hayır. Hiç seviyem olan tartışmalar değil bunlar iyi günler

Bende psikolog olduğumu söyledim ya hanımefendi konu sahibinin anlattığı kadarıyla ilaçlık bi durum yok dönemsel bi şey

Piyasada bilinen kendine yardım kitapları var , alıp içindeki alıştırmaları yapabilirsiniz. Psikolojik iyileşme emek isteyen ve ciddiyetle üzerine eğilinmesi gereken bir süreç, bir çayla bir kitapla olmaz. Çayların da rahatlamaya faydası var ben de arada kullanırım demek istediğim bu bütünsel bir süreç. Kendinize emek vereceksiniz ve iyi olmaya kararlı olacaksınız. Bunlar varsa bir yolunu bulursunuz zaten, yoksa şikayete devam.

Öfke kontrolüyle alakalı kitaptan ziyade nefes egzersizleri önereblirim derin nefes alıp verin çok gerilince ve ortamdan uzaklaşın sessiz kalın otokontrol olayı yani. Papatya çayına biraz alıştıktan sonra içine melisa veya anasonda ekleyebilirsiniz. Sorunların çoğunun çözümü basit aslında tek anahtarı var büyütmeyin sorun her neyse kafanızda küçük görün ve halledebileceğinizi unutmayın

İlaç kullanmayın lutfen. eviniz de rahat değilmisiniz.. Görumceniz neden sizde ayrıca.. Kafaya taktıgınız için beklenti içine giriyorsunuz. bu durumunuzdan oğlunuzdan etkilenir..

Cevaplayabilecek kapasitede olmanızı beklemiyordum zaten iyi günler

Trt Belgesel Aile olmak bolumleri acin izleyin ne dertler var oturur sukredersiniz.. Hastanelerin onkoloji bolumleri yogun bakim bolumleri cok sukur ettirir hic dert kalmaz insanda.. bir de mezarliklar.. bunlar bana iyi gelir.. kucuk dertlerimin onemsizligini unutur.. devamli sukrederim

Harikasın ya bitki çayı ve güzel birkaç kişisel gelişim kitabıyla iyi olabilirim bence de B Bluegitar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aynen öyle çok pahalı ve ilk iki seans tanışma derken 5 6 seansta amca anlaşılıyor doktor iyi mi kötü mü falan. Sonra doktor değiştir vs servet dökülüyor. Ben değiştireceğim kendimi, sevmediğim huylarım var B

Yanlış anlaşıldım aslında doktora mı gitsem mi gitmeden ilaçsız halledebilir miyim diye sordum. Daha önce başka problemden bir süre antidepresan kullandım doktor ilaç yazmadan 2 dk dinledi dinlemedi. İlaçlar da pek bi değişim vermedi. Bilemiyorum tereddütteyim

antidepresan almamak için 2 senedir direniyorum ama 2 hafta önce artık pes ettim çok kırıcı idim çevreme şu iki haftadır daha iyiyim kırıcı değilim ani yükselmelerim bitti kendimi daha iyi ve güvende hissediyorum. kaçmak çare değil. uyku vermedi sersem etmedi. en ufak dozu rahatlatmaya yetti beni sende baktın olmuyor için için yap bunu

Sizi alıntılamadım ki? İlaç iyi değildir falan yazanlar olmuş ilaç iyi değildir diye bir dünya yok.

Cok teşekkür ederim hemen sipariş veriyorum lütfen öfke kontrolü üzerine de kitap tavsiyesi verir misiniz bu kitap bunun üzerine de etkili mi

O kadarlık elbette oluyor tabi canım hatta esimle oturup birlikte takip ettiğimiz diziler var çocuğun eline telefon veriyoruz o zamanlar. ghfgfd

Dr. David Burns'un İyi Hissetmet isimli bir kitabı var. Bana iyi gelmişti. Meditasyon yapabilirsiniz. Bir de devlet hastanelerinde de var psikolog ve psikiyatrist, ücretsiz tabiki. İsterseniz bir de onlara bakın. Geçmiş olsun.

Evet çocuk olunca ona zaman ayırmak gerekiyor ama bir yarım saat benim deyip gün içinde onu beklemek bile güzel Yani çocuk uyuyunca yarım saat oturup meyve yiyeceğim dahi olur Bu kısa dizilerden bir bölüm izlemek olur düzenli ve kendin için bir zaman