Ama neden kac yasindasinki zaten hastaligin temeli bu insanda bisey yapacak guc birakmamasi. Inan o kadar sikici bi hayatim varki ona ragmen basardim kendimi ugrastiracak bisey bulamadigim halde.

Çok lanet bir hastalık durup dururken kalp krizi geçirme hissi uyuşma terleme karıncalanma ellerde kitlenme kaç kere yollarda yerlere kapandım acaba ölüyor muyum diye benimki baya bir ilerlemişti çok şükür şuan iyiyim umarım bu hastalık düşmanımın bile başına gelmez her an ölüm hissi herkese Allah'tan şifa diliyorum N

Baskalari ne derse desin dile kolay geliyor biliyorum. Bende gectim ayni yoldan. Kisisel gelisim kitaplari okudum kendime deger verdim. Her uyandigim sabahin mukemmel oldugunu kendime soylemeye basladim. Eskiden saclarimi kurutmak cile gibiydi off nefret ediyorum diye diye kuruturdum sonra bi kitapta kanser hastasi oldugunuzu ve saclarinizin dokulecegini dusunun yinede nefret edermiydiniz saclarinizla ugrasmaktan gibi bisey okudum. Sonra farkettimki iyiki saclarim var iyiki saglikliyim biz guzel olan herseyu unutmusuz. Yurumek icin bacaklarimizin tutmak icin ellerimizin olmasi bile sukur sebebi. Bak baban yaninda anladigim kadariyla ee o zaman babanla vakit gecir onada guzel vakit gecirttir. Neden kotuyu tekrar cagiriyorsun guzeli cagir.

Hiç yapabılecek inamcım gücüm yok.

D vitamın bende aldım ama pek yaramadı yani faydası olmadı... Aynıyım gene M -Misk-

Merhaba canım benim de 4 yıl önce başladı 4 ay öncesine kadar ilaç kullandım yavaş yavaş bıraktım ama 4 5 gün oldu yine aynı şeyleri yaşıyorum Allah hepimize iyilik versin inşallah amin

Vallahi yoruldum billahi yoruldum. 4 yıldır çekiyorum. İnişli çıkışlı hala çekiyorum. Varmı tedavisi varmı tamamen kurtulan çok merak ediyorum. Sanki bununla ömür boyu yaşamaya alışmalıymışım gibi hissediyorum kendimi tükendim artık.. nolur yardım edin umut olun tedavi olanlar tamamen kurtulmuş olanlar varsa lütfen Şu düşünceler kaygılar elimde değil kontrol edemiyorum

Arada D vitamini kullanıyorum. Eksikmi bilmiyorum ama arada ilaç alıyorum A

Bu saç mevzusu hangi kitap? Evet çok güzel yazmışsın arkadasım senin hep bizim yanımızda online olman ne güzel olurdu her sıkıntılı anımızda bize dsstek cıkardın.. Ben sıkılınca hemen kendimi bırakıyorum M -Misk-

İnşallah biri çıkar şöyle şöyle anlatır bizlerede yol gösterir...

Kaygilarim benimde var dusunuyorum ne yazikki istemsizce ama bunun bana bedenime zarae vermesine izin vermiyorum artik. Dunya hassas kalpler icin cehennemdir diye bosuna demiyorlar. Neyi dusunursek onu cagiririz hep en iyiyi en guzeli dusunmeli.

Sadece babam değilki her türlü düşünceler düşüncemi kapsıyabiliyor endişelene biliyorum yani bilmiyorum bu ne kadar rahatsız edici geliyor bana sanki durduk yere beynim alarm veriyor. Genelde huzursuz olduğum vakit hep böyle akşama doğru ve akşam sebepsizce kaygılanıyorum doktorda bana sevdipiğin bişey yap diyor ama o an kendimi iyi hissedecek bişey bulamıyorum kafamı dağıtamıyorum

Ben gitmedim teknigini anlayarak kendim uygulamaya calistim. Basarilida oldum cok sukur. En cok yatakta gelirdi panik atak gece yatinca cunku yatagi korku endise kacma alani yapmisim kendime onu farkettim. Dinlenme yeri olmaktan cikmis benim icin. Benim icinde bircok sebep vardi muhtemeln dedem olunce hepsi birden ortaya cikti ama ben basardim sende basarabilirsin.

D vitamininizi kesin olcturun bu arada depresyon ve panik atakta cok buyuk etkisi var. A

Kendini birakmaman dilegiyle o kadar zor gunler yasadimki bunu yasayan herkese dokunmak istiyorum onlarda tamamen kurtulsun istiyorum. The powerdi sanirim kitabin adi bi cok kitap okudum hepsinin ayri ayri faydasini gordum her seferinde kendime bisey kattim. Spor yaptim instagramda dilay ersoy var 21 gunluk setler halinde yaptigi icin birgun yapip birakamiyorum onu bitirmek istiyorum.6 kilo verdim aynaya baktigimda kendimi cok mutlu hissediyorum ve nefes alabiliyorum kiyafetler olmayinca bile insan cok bunaliyor hicbisey yapmak istemiyor. Hala umutsuz cok sikildigim anlar var evet ama yenileniyorum.

35 yaşım evet sanki umudu mutlulugu emiyor sen çözmüşsün maşallah bende çözüp bitirmek istiyorum

Geçmiş olsun ben de yıllardır çekiyorum 10 yıl olacak ama benim şükür atak halinde kriz vb diil ama çok sıkıntı veriyor. İçim daralıyor. İşstrssinden oluyor. K

Allahallah ilk defa duydum T

Kizlar aklima geldi bi yontemim daha var. Kitapta okumustum. Cok mutlu oldugunuz kahkaha attiginiz keyfiniz yerinde oldugunda elinizi yumruk yapin. Beyin bunu bir sure sonra kodluyormus elimi yumruk yaptim demekki cok mutluyum seklinde. Ben darbeden sonra ucak sesinden cok korkuyordum bu sekilde o sesi duydugum zaman artik rahatsiz olmuyorum. Bunun ornegini su sekikde vermisti Cem Yilmazi izlediginiz zaman en cok guldugunuz yeri surekli farkli ses tonuyla tekrar eder ve beyin tekrar cok guldugunu hatirlar tekrar guler. O kadar ise yariyorki inanin.

Yüzde 90 kurtuldum diyebilirim. Öncelikle panik atağın mide sorunlariyla alakalida olabilecegini kesfettim kalp krizi geciriyorum zannediyordum surekli hastaneden acilden cikmiyordum mide koruyucu kullanarak bunu azalttim sonrada Baris Muslu var bilinc alti temizligiyle alakali guzel seyler anlatiyor cok isime yaradi gercekten. Benim panik atagim nedendir bilmem dedem oldukten sonra baslamisti isin ilginci ondada bende olusan sekliyle panik atak vardi. Ablamdada panik atak var ve gecmiste kocasiyla alakali cok sorunlar yasadi ve onu takip edince sunu farkettimki ne zaman kocasindan bahsetsek ya da kadina siddet yada kotu seyler izlesek ablamin panik atagi o gun ya da ertesi gun siddetli bir sekilde geliyordu. Diyecegim o ki sizin panik ataginizi tetikleyen seyi bulup ondan kurtulmaniz lazim yoksa isin icinden cikilmiyor.

Ben bir kaç tane buldum kendimde ama nasıl kurtulacağım? Birde barıi muslu ya gidenleri okudum kimi cok memnun kimide eskisinden beter oldum diyor bilemedim... A

1. mide sorununuz varmi carpinti sandiginiz sey hazimsizlik olabilir inanki o kadar ayniki anlamam yillarimi aldi. Sol ust sirt agrisi ve sol gogus alti agrisida mide kaynakli olabiliyor. 2. Nabzinizi olcun dakikada 100 e kadar atmasi normal gayet rahatlatici bu evrede. 3. Durumun farkinda olmak. Panik atak gecirdiginiz anda aslinda iyilesme evresine girmis oluyorsunuz bilincalti muhtemelen bisey hatirlamis ve sizi panik haline sokmus oluyor. 4. Dunyanin en zor seyi sizi kimse anlamiyor ama siz kendinizi anlayin olmektenmi korkuyorsunuz hayir ben olmekten korkmuyorum zaten yapilan arastirmalara gore panik atak hastalari olmekten degil ne olacagini bilmemekten korkarlarmis.. 5. Panik atak aninda hangi elinizi kullaniyorsaniz diger elinizle yazi yazmaya calismak cok faydaliydi. 6. Gercekten Baris muslu bidaha panik atak gecirmememin en buyuk sebebidir. Allah kendisinden razi olsun

İşte kontrol edebilsem kaçtıkca kovalıyor beni kötü düşünceler elimde değil M -Misk-

Youtubedan izzet güllüyu tavsiye ederim

Geçmiş olsun ilaç kullanıyor musunuz

Ben babamın hastalığından sonra böyle oldum. Ama kaygılarım her konuda oluyor fark etmiyor yani tetikleyen bi çok şey olabiliyor ki tek bişeyden oluşan bişey değil. Her türlü düşünceler gelebiliyor aklıma ve kaygılandırıyor beni sebepsizce

Benim annem ilaç tedavisiyle tamamen atlattı ilacı bırakınca da tekrarlamadı. Pişmanım geç ilaca başladığıma dünya varmış diyo ki terapi alsa daha da iyi olurdu terapisiz de iyileşti bence mutlaka doktora görünün

merhaba. ben her panik atak yazısında mutlaka yazarım. panik atak geçirmiş asla düzelemez diye düşünen ama sonunda tamamen atlatabilmiş biriyim. bende özellikle kalp çarpıntısı vardı, abartmıyorum 10 kez acile gitmişimdir. dışarı çıkarken birşey olacak diye korkardım. başım döner gibi olurdu sanki kendimden geçiyor gibi olurdum. sırtım bazen kollarım uyuşuyordu, asla bitmeyecek diye düşünüyordum. iki terapist bir psikiyatr değiştirdim ama sonunda iyi bir tedaviyle kurtuldum bu illetten. en ama en önemli şey terapist seçiminiz. ben doğru terapisti 3. de bulabildim. bilişsel terapi emdr yapmıştı ve çok güven vermişti. ne olduğunu nasıl iyileşeceğimi nasıl yol izleyeceğimi neden korkmamam gerektiğini herşeyi anlattı. böyle detaylı hiçbir terapistten dinlememiştim bilmediğim şeyle uğraşıyordum. o yüzden diyorum terapist çok önemli diye. başlarda kendi başıma atlatabilirim diye terapiste gitmemiştim ama zamanla anladım ki asla geçmiyor. aksine daha kötü olmuştum. mutlaka destek almalısınız destek almadan geçmiyor tecrübeyle sabit turkay

Evet ben . push ; M -Misk-

30 um bende dun doktora gitmistim spor yaparken eklemlerim agriyo yas gecti ondan heralde dedim ve doktor bana guldu yas gecti ha oylemi dedi. Sonra aydinlanma geldi bi anda 30 da yasmi gecer yahu kendimi oyle inandirmisimki bu duruma. Ki gorseniz 30 da demezsiniz. Onumuzde ne gunler ne gunler var hayatin mucizeleri hic bitmiyor.