Diyetisyen daha mantikli bana gore. Bir de genel kurallara dikkat etmek gerk. Bol su icmek, belli bir saatten sonra yememek, ogunlerde tika basa yememek gibi seyleri de kendin uygulayabilirsin zaten.

İyide iştahı çok açık olanlar için akupunktur daha iyi değilmi? CathyEarnshaw

diyetisyen kesinlikle . push ; H hel_in

nasıl yani 1 haftada 7 kilomuu ne çorbası ne mevye suyuymuş o geri aldınmı kilonu :26: missERE 5 2 0 2

Önce diyetisyen. Beslenme düzeninizi değiştirin, ne ile ne yenir/yenmez öğrenin. Ve onun size söylediklerine, verdiği listelere uyun. H hel_in

Evet yang yahu :) su ıcemıorm ben onu ıcıodmdum iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

akapunkturu denemiş biri olarak tavsiye ediyorum, kilo vermiş olmanıza rağmen yeme tarzınızı kontrol etmeyi öğrenememiş iseniz kesinlikle ara vermeyin.. şehir değişikliği nedeniyle yarım bırakmıştım, özellikle çikolata düşkünlüğüm sıfırlanmıştı.. H hel_in

cnm bunların hepsi hikayeee bir kişi yemek yemesini bilmiyorsa helede vuct kilo almaya meğili ise akapuktur diyetisyens vs hepsi yalan olur diyetisyyenden nasıl yemek yiyeceğini veya neyin neyle tüketeceğini öğrenirsen sana tavsiyem diyet günlüklerinde kendine bir günlüK tut hergün yediğini içtiğini sporunu vs yaz kendini orda kontrol edebilirsin ama gerçekten zayıflamayı istiyorsan sana senden başka kimse yardım edemez ama inan karar vermek bile ilk adım ilk güzelll kimse kilolu doğmadı nasıl yiyip kilo aldıysan şimdide sağluk ve düzenli beslenerek zayıflaya bilirsinnnnnn

Bende oyleyim ya bisey yemeden duramiyorum, bogazimi tutamiyorum ve yedigim seyler masallah kaloriden geçilmiyor bence nereye giderseniz gidin arti olarak spora başlayın:) bende başlycam inşallah yasemin8085

sabah kahvvaltınızı gercek bugday ekmegı sınırsız domates peynır zeytınle yapın bugday ekmegını bn halk ekmekten alıyorm bole yuvarlak bi lezzettlı bır tam dılım ekmek cay sekerıde azalttım oglen oldumu bır buyuk kase yogurt ıcıne bır dılım ekmek yarım cay barda yaban mersını aksamda sebze yemeklelrı sımdı onemlı olan burda gunde telın alarmını kurup su ve tang ıcmek ya da aksam corba sıvıyı bol tukettım bu sürede şekerim cok düştü yaban mersını o yuzden onerdım yagsız yogurtta gelınce tok tutuyor yoksa normal de olur :) papatya ada cayı tuket bı bardak yanı bunlar saglıklı zayıflarsın dıger benım yağtıgım gelınce mercımek corbası ayran su tang bır meyva benn bunu yaptım ama yukardakı saglıklı yemenı ve zayıglamanı saglar

bence diyetisyen daha sağlıklı olur.. Çünkü günlük neyi ne kadar yemeniz gerekiyor vücudun ne kadar neye ihtiyacı olduğunu belirleyecek olan diyetisyen.. Yeşil çay tarçınlı tavsiye ederim.. Meyveleri küp küp doğrayıp üzerine tarçın serpin müthiş bir şekilde tokluk veriyor ve şeker çikolata çok aramıyorusunuz =))