Kocaman bir nikotin banti yapistir koluna bir hafta sonra orta boy ve sonra kucuk boya gecip bir sure kucuk kullan Hayirli olsun

Bırakmamız lazım, bırakmak zorundayız, bırakacağız... İnşallah...

2018 - 1994 : 24 sene 24 360 : 8640 gün 8640 5 : 43200 24 çok kaba bi hesapla iyi para. şimdi 1994ten beri sigara içmeyen bi üye gelsin. soralım bakalım cebinde 43000 lirası var mı? tabi ki yok o yüzden can sıkmayın. zararın neresinden dönerseniz kardır.

Bence başarabilirsiniz sizi kararlı gördüm inşallah kurtulursunuz bir an önce

hemde nasıl bırakırsın... ben hiç içmedim kahveye çaya bağımlılığım yok. olmazsa olmaz diyebileceğim bir alışkanlığım yok. canınız çok sigara isterse temizlik yapın yemek yapın su için. başka seylere yönlendirin kendinizi... sevgiyle kalın

Allah göstermesin. güzel bir adim attiniz gerisi gelecek

bence belli bi zaman geçtikten sonra başlamazsınız. hani ilk haftalarda başlayabilirsiniz belki ama atıyorum 2 ay sonra başlamazsınız tekrar.

Elektronik sigaralar var şu son zamanlarda trend olan. O çok iy. Bizim şirkette sigara icenler onun sayesinde bıraktılar

Yanlış hatırlamıyorsam sen çocuğunu tek başına büyütüyordun.. Biraz sert olacağım da neyine güveniyorsun? Kendi ailenin de hiç yardımcı olmadığını yazmıştın. Sigaraya verdiğin o parayı kenara atsan yıllar sonra çocuğunun işine yarar.. Bal gibi de bırakırsın. Kaliteli bir yaşam istiyorsan bırakırsın. Eşim biz nişanlıyken bıraktı. 6 senedir içmiyor. İlk zamanlar sadece akşamları annesinin sigarasından içti tam bitirmeden söndürdü. Nefsini köreltti yani. Zamanla da içmek istemediğini farketti..

Çekirdek iyi fikir ama çekirdeği yemeye başlayınca bırakamam ben belki kabak çekirdeği işe yarayabilir :) Sakız çiğnemekten de hoşlanmam ama sanırım sakız iyi fikir olacak... Çok teşekkür ederim umarım başarırım. 15 gün içmeden durabilirsem buradan haber veririm. Peri anne Kıdemli

Basta kendiniz sonra cevrendekileriniz icin yapabilirsin. O parayi kenara atsan senelik tatil paraniz cikar yada oglunuzun istediklerini yada kendi bakiminiz icin harcayabilirsiniz hemde saglikli bir yasaminiz olu

canınız her istediğinde su için.. yanında arıyorsanız bir süre çay kahve içmeyin. 21 gün bağımlılıklar için gerekli süre.. 21 gün sıkın dişinizi sonrası tamamen kafada bitiyor.

Oğlum henüz 4,5 yaşında... İnşallah başarırım, hayatta ki en büyük korkum zaten oğlum kendini kurtaramadan ölüp gitmek ya da çalışamayacak hale düşmek...

Ya aslında bant iyi fikir bir dönem kullanmıştım nikotin isteğini tamamen kesiyor işe yaradığı kesin o zaman bırakmak isteğim yoktu sağlık nedenleri için denemiştim o yüzden devam ettim yine... Şu an sanki desteksiz bırakabilir mişim gibi hissediyorum bu kadar moda girmişken akşam eczaneden bant alayım ben gerçekten teşekkürler. Peri anne Kıdemli

basararirsin tabi. Oglun kac yasinda? Sigara icen bir kadin vardi. cocuklari anasiz kaldi. beyne pihti atmis. Allah sizi ve tüm anneleri cocuklarina bagislasin. iyi bir karar almissiniz

Göğüs cerrahisine gitmiştim geçende gittiğim o doktor aynı zamanda sigara içen hastalarına sigara bıraktırma terapisi yapıyordu. Sanırım göğüs cerrahileri yapıyor bunu her hastanede. Bence yardım yoluyla bırakın. Hem ilaçta veriyolar bırakmanıza yardımcı olarak

bravo size

Elini oyalamak icin cekirdek yiyebilirsin Her arandiginda 10 tane yesen kilo filan aldirmaz

Sigarayi birakinca bogazin yanmaya baslicak ve bol bol balgam atacaksin. Vucut kendini yenileyecek.

Oğlumun ihtiyaçlarını alabilirim saçıma bakım yapabilirim demişsin ama en önemlisi oğlunun sağlıklı bir annesi olsun diye vazgeçebilirsin. Mazallah zararlarını biliyoruz. Üniversitede çok uzun süre olmasa da 2 yıl kadar kullandım maalesef. Sonra bırakıyorum dedim ve bıraktım. Sizde yapabilirsiniz sadece bahanelerin arkasına sığınmayın yeterli

içmiyorum ama çevremde uzun yıllar içip, hatta sizden daha fazla içen insanları bırakmayı başardıysa herkes başarır. gerçekten o paraya yazık, oğlunuza kendinize harcayın, kendinizi zehirlemek için değil. ayrıca sigara erkenden yaşlandırır, bunu da unutmayın.

Benim esim elektronik sigarayla birakti giderek nikotini azaltti daha onceden direk birakmayi denemisti cok sinirli olmustu ve kilo almisti dayanamamisti elektronik sigarayla birakti

Bugün itibari ile sigarayı bırakmaya karar verdim. Başarabilir miyim bilmiyorum ama hayatımın hiçbir döneminde bırakmayı düşünmedim ki 1994 yılından bu yana günde en az 1,5-2 paket içen biriyim... Sigara her zaman bana özel tek şey oldu ama bir haftadır düşünüyorum sigaraya verdiğim paraya oğlumun ihtiyaçlarını alabilirim, saçıma başıma bakabilirim ve karar verdim. Umarım başarabilirim sizden destek bekliyorum. Başarabilir miyim ne dersiniz...

Baktin duramiyorsun icmek istiyorsun hemen bant kullan nikotin verdigi icin icmis kadar oluyorsun

Tabi birakirsin desteksiz ama Hani kafan bozuluyor birini girtlaklamak istiyorsun bi sigara diyorsun ya Film bazen orda kopuyor o yuzden banti yedekte bulundur

Şu an en büyük motivasyonum kötü belki ama para, paradan da ötesi oğlumun ihtiyaçları Hepinize teşekkür ediyorum, sakız karanfil önerilerini yazdım. Bir de zaten çok yiyorum acaba çok kilo alır mıyım :) M meyraoz66 Kuyunun dibinde çalar eski bir

Başarmış birisi olark yazıyorum. Yaparsın canım. Yaparsın güzelim.

Hayir kilo almazsin. Ben almadim 10 yil ictim 1 1.5 paket. Zevk alirdim icmekten. Simdi tiksiniyorum. Valla esimle birlikte biraktik 2 3 yil oldu saymadik ama arabamiz oldu taksitle araba aldik. Taksidin yarisi bizim aylik sigara paramiz. Cildim daha iyi daha rahat uyaniyorum kiyafetlerim tertemiz kokuyor evim mis gibi kokuyor ve cocuguma iyi ornek oluyorum..

Başarırsın buna inan. Bir arkadaşım vardı o da uzun yıllar içmiş ve bir gün bir anda bıraktı. Yanına sürekli karanfil taşıyordu ağzında çevirip duruyordu öyle oyla 5 senedir içmiyor. Yanınizda karanfil ve sakız taşıyabilirsiniz büyük destek olur

Teyzem sizden daha fazla icmis birisi olarak aniden birakmis 10 seneyi askindir da icmiyor. Babam birakti 10 gün oldu basaricak insallah. Sira bende sanirim benide gazlayin birakayim

Sigara beni en çok rahatsız eden şeylerden biridir hele bunun hata olduğunu bildikleri halde bunu savunanlara diyecek birşey bulamuyorum Konu sahibi bırakabilirsin

başarırsınız bu kadar önemsemeyin yeter ki... insan annesiz babasız eşsiz çocuksuz yaşıyor neticede...

belki nakit param yok ama hatırı sayılır paralar biriktirdim, ve hiç parasız kalmadım

Ben de sigarayı bırakmama rağmen yapmak istediklerimi yapamazsam tekrar başlar mıyım diye korkuyorum M meyraoz66 Kuyunun dibinde çalar eski bir

Ve tam 10 gündür sigara içmiyorum üstelik hiç bir ek nikotin takviyesi kullanmadım :) Yeşil elmayım artık :)

Bencede birakmalisin canim. sen maddi yanini soyluyorsun bide bunun manevi yani var. akciyerlerine yazik degilmi?bedavada olsa ben asla kullanmam niye kendimi zehirleyimki?siqarayi birakmak cok zor ama sen istesen basarirsin. dogru cok zor oluyor baslarda zorlanacaksin ama bunyen bi kac gun sonra alisacak sigarasiz kalmaya. dusunsene parmagin kadar bi sey ve sen ondan asilisin.