hemen kendimle ve evle uğraşmaya başlarım evi boyarım, tablo falan yaparım, bazı eşyaları boyar yenilerim, komple cilt bakımlarımla yoğunlaşırım, yürüyüş bandım var muziği açar bende eşlik ede ede yürürüm, balkona çıkar bir kahve içerim camı kapıyı açarım şööyle temiz hava girsin diye... dolapları falan da boşaltırım ne var ne yok elerim kafamı elimi heryerimi meşgul ederim :) bitki beni daha çok strese sokar en ufak dalını bükse ne oldu sana diye başından ayrılamam sabaha kadar dırdır ederim bitkiye yaşayacağı varsa da ölür ama aslında güzel birşey bitki börtü böcekle uğraşmak

Spor yapıyorum, resim yapıyorum. Hayvanlarla vakit geçiriyorum. M

Kedilerim köpeklerim benim de var. aynen sizin gibi ben de her köse basında kedi seviyorum. kedilere bayılıyorum. sevgi yumak ları. sevgi için yaratulmislar

Ben de burada sizlerle olmayı seviyorum. seneler oldu. biz bir aileyiz sizinle

Canım sıkkın olunca temizlik yapmak bana iyi geliyor. Kitaplığımı düzenlemek çekmece dolap düzenlemek kafamı dağıtıyor. Normalde ugrasmadigim kadar ince ayrıntısına kadar temizliyorum sonra oralara bakınca bı huzur geliyo düzen beni mutlu ediyo

Yemek aynen. ve tabi kahve ve cay forevermorrenk Mustafa Kemal Atatürk Anneler

naptıysam ben çare bulamadım uzun zamandır mutsuz ve depresifim öyle alışveriş yemek vs anlık bana sonra yine aynıyım ATTRAENTE ACTA EST

Modumu yükseltecek aktiviteler yaparım ve mümkünse tek takilmam. İnsan yalnızken daha çok kafada kurup depresif havaya giriyor.

Müzik iyi geliyor ama alışveriş gibi degil

İş yerindeyim ve başka bir nedenden dolayı acayip mutsuzum şuan. Kısa bir şok geçirdim sesim içime kaçtı yarım saat sonra telefonumdaki oyunumu oynadım kafam dağıldı. Şuan düşünmemeye çalışıyorum ama ağlama krizi yakın biliyorum.

Bende müzik dinliyorum birde yemek yiyince çok mutlu oluyorum

Son iki ayim berbat geçti. anksiyete krizleri. korona oldum, nihayet negatif çıktım. ilk başta psikologumu arıyordum. seans 200 lira olunca hep aynı şeyleri tekrar edince bıraktım. ve dün 7 yaşındaki oğlumu aldım avm ye gittik. o çok istediği oyuncağı aldı. ben 4 tane kitap bir çiçek aldım. sac maskeleri özel şampuanlar vs. disarda insalar vs. yemek yedik. cay içtik. hemen modum yükseldi. acayip güzeldi. bunu uzun zamandır yapmamıştık oğlumla. Alışveriş müthiş güzel geldi. tum kafama taktiklarim uçtu gitti. Sizin mutsuz olduğunuzda yaptığınız şeyler ne. bu arada çiçek dikecem. bitkilerle uğraşacağım. beslenme konusunda da kirmizi et tatlı ve çay bana iyi geliyor. siz neler yaparsınız.

Ağlarım ben genellikle.

Biriktirdiğim paralardan harcadim. iyi geldi. tavsiye ederim. yatirim da yapıyorum. ama uzun zamandır dışarı çıkmamıştım.1000 lira deyince gözünde büyümesin.4 tane şampuan 120 lira zaten. kitap sonra dışarda yemek ve market alışverişi. oyuncak. bir oyuncak 250 lirs. her zaman yapmıyorum bunu. ama 4 ayda bir ep yatırım hep yatırım diye kendimi çok sikmisim

Merhaba arkadaşlar.. instegram sayfamı ziyaret edin kadın cocuk doğum alışveriş herşey var memlun kalacağınız twkipten cıkamayacağınız yer Son düzenleyen: Moderatör: 18 Şubat 2022 F flower world

Yürürüm. Yürümek serotonin salgılatıyor. Mükemmel oluyor.

Aylık 3 gr altın alıyorum ama ben istiyorum ki bazen ne istiyorsam alıyım. hatta english home a da gideydim. ve penti ye de. oralara gidemedim. gelecek korkularımı bir nebze azalmalıyım. Evim kira evet 1000 lira. ama doğalgaz alamadım.1600 istedi kira çünkü. ben de istiyorum ko kirkmyilda bir istediğimi alayım

Alış-veriş dediğim normal mutfak alışverişi değil. bir sabun bir mum bir kre bir şampuan bir kitap çocuğuma oyuncak parfüm almak gibi. beni mutlu ediyor o çok istediğim laptop da gelince tamamdir

Psikologa vermem gereken 200 Tl'yi vermemişsem eğer. 200'Lük banknota bakıp şükür bu ayda cüzdanımda kaldın derim.

O zaman kızımdan selamlar size Eklentiler IMG_20210929_095827. jpg 188,1 KB · Görüntüleme: 21

Yeni örgü ipleri alırım. Elimdeki örgü bitmese dahi yenisine başlarım. Eklentiler 70E259A8-E4FF-4C9A-B0BA-4E5B7F68D30E. png 684,5 KB · Görüntüleme: 18 786E76AE-86E9-4FFD-A5DC-84A4BD529B72. png 623 KB · Görüntüleme: 16

Çok güzel. siz açıyı donustuuryoesunuz. uretiyordunuz çok guzel

Burnu çok tatlı P -pelin Aktif

Meditasyon seviyorum bende Merkur Retrosu

Uyuklarim ya hic halim olmaz, gerçi çok sürmez benim UnknownMs

Bende ona ağlarım. Eğer oda üzdüyse gider tek başıma ağlarım. Göz yaşlarım benim silahım sanırsam Amin Laaleciğim

Çok mutsuz olduğumda köşeme çekilir Kur'an okur, tesbih çekerim. Hiç halim yoksa yattığım yerden Kur'an dinlerim. Bana şifa veriyor. Huzurum ve gücüm yerine geliyor :) Gereksiz şeyleri süzgeçten geçirir gibi kafamdan atıp düşüncelerimi toparlamamı sağlıyor..

Modum düştüğünde ılık su ve duş jelim sağ olsunlar

Ben canım sıkkınken uyurdum ama çocuklardan sonra bunu yapamıyorum. Sessiz vlog izliyorum. Hamimomy favorim, YouTube Tülay kök dinliyorum bazen bi de daire kanalını seviyorum ilham veriyor. Sevdiklerimi arıyorum sohbet etmek de çok iyi geliyor. Ajandama plan yapmak, yapılacakları maddelemek motive ediyor kafa dağıtıyor N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Bana iyi geldi.

O 200 liradan daha fazla harcıyorum. son dört günde 1000 lira gibi düşün

bende bunu yazacaktım, hayatı tesbih yapmışım sallıyormuşum dinlerken bile ağlamışlıgım vardır . push ; forevermorrenk Mustafa Kemal Atatürk Anneler

Ağlarım, uyurum, iştahım kapanır zayıflarım yataktan çıkmam. Dışarı çıkar yürürüm kimseyle konuşmam. Bildiğin depresif modda online unutuluyorum anlayacağın gözüm hiç bir şeyi görmüyor

Bende bulaşık makinesi boşaltırken falan

Müzik dinler depresif takılırım şu an yaptığım gibi...

Dışarı çıkarım kulaklık takıp yürüyüş yapıyorum, oglumla oynuyoruz, kitap okurum yada açıp bi film izlerim bazen eşimi ikna ediyorum onunla oyun oynadığımız da oluyor ay ama en iyi gelen şey duş almak su beni rahatlatıyor, bide hamur işi yaparım hamura oynarken rahatlıyorum gibi geliyor

ay ben bu aralar kendimi yalnız hissediyorum, düzgün bir ilişkim olsun istiyorum ama son denemeler facia olduğu için canımı sıkıyor bu konu son dönemlerde. normalde hiç takmazdım ama takar oldum artık. yani flörtler iyi başlıyor, heh tam olacak diyorum pat bişey çıkıyor. ya ilişkiye hazır olmuyor, ya unutulmayan eski sevgili gündeme gelip kafa karıştırıyor, ya araya biri giriyor falan. herkes de yedekli galiba bi şekilde sanırım başkaları ağır basıyor. düşünür oldum yani ben mi karşımdakini etkileyemiyorum diye, etkilemesem flörtler, buluşmalar da olmazdı sonuçta ama nasıl bir şanstır anlam veremiyorum. tabii hayırlısı bu oluyor çünkü gözü, gönlü benden kayanı ne yapayım yani. normalde takmam, hiç düşünmem ama son dönemlerde beni işgal eder oldu bu konu. geçen sene ağustostan beri bu anlamda iyi değilim. her ne kadar saldım, amaaan desem de içim öyle değil. anlık üzen şeyler sonrası mutlu olmak çok zor olmuyor, modum bi şekilde değişiyor ama şu durum anlık değil sonuçta, bir süredir devam ettiği için love sektöründen çekilmeye karar verdim onun dışında mutsuz olduğumda, daha da üzülmemek için sahip olduğum güzelliklere bakıyorum, şükrediyorum. işim, ailemin hayatta ve yanımda olması, para durumum, sağlığım, kedim bunları baz alıp bunlar olmasa daha mutsuz olurdum diye düşünüp kendimi avutuyorum. zaman zaman alışveriş yapmak iyi geliyor ama gereksiz harcama şeklinde değil. bir süredir alırım alırım deyip almadığım şeyleri almak iyi geliyor. bişeyler başarma, kazanma duygusu modumu yükseltiyor. bu çalışırken üstesinden geldiğim bir iş olabilir, telefona indirdiğim bir oyun, okuyup bitirdiğim, izleyip tamamladığım bir dizi/film olabilir. öyle bi tatmin sağlıyor bana. bazen yürüyüş yapmak iyi geliyor. çok daralmışsam balkona çıkıp bi sigara içiyorum, bi kahve yapıyorum falan o anı yaşıyorum, hoşuma gidiyor. buraya konu açmak, konulara yanıt yazmak da bana iyi geliyor. buradan farklı fikirler almak bana daima fayda sağlıyor.

Eşofmanlarımı giyer sokağın köşesine çökerim, kuzularııııımmm diye seslendim mi 5 evladım koşa koşa gelir, önce doyurur sonra severim sarmaş dolaş, köpekler bana inanılmaz iyi geliyor, sarılır yuvarlanırız, konuşuruz, mahalleli biraz sıyrık olduğumu düşünüyor ama fark etmez okumakta iyi gelir, kitap, kedi, çay üçlüsü baş ilaçlarımdan

Çok teşekkür ederim. Çok seviyorum, işim finans acayip kafa boşaltıyorum. Sinirli ya da üzgünken de modelle uğraşırken düşünmemi engelliyor.

Numara ben de yapuyorum bazen ama gercekten mutlu olmak için ne yaparsınız. bazen dudualırım. ksuafor saç boyama vs vs bunlar iyi geliyo

Ben de. Biriktirip biriktirip kocama ağlıyorum. Sonra onu da ağlatıyorum. Daha sonra pişman olup daha çok ağlıyorum. Dönme dolap gibi sarmaşıp susuyoruz, az önce olduğu gibi... Allahım başımdan eksik etmesin inşallah ne diyeyim...

giyinir süslenir arkadaşlarımla buluşurum :)

Buara hiç mutlu olamıyorum orayı geç Mutsuz olduğunda mutlu numarası yapıyorum Acayip espirütüel olabiliyorum Ve bunu biliçli de yapmıyorum için garip tarafı

Kitap okurum. Şöyle tuğla gibi kapkalın. Beni günlerce avutacak bir kitap ama bebeğim olduğu için kitap bir avuntu değil şu an çerezlik romantik komedi izlemeyi severim. Yemek yapmak, yeni tarifler denemek bunlar da kafamı oyalıyor. Eskiden hikaye yazardım. Kafamda hikayeyi oluşturmak, hikaye kahramanlarını düşünmek iyi gelirdi, derdimden uzaklasirdim. Ama mutsuzluğun ilk şokunu atlatmak için önce bir fincan kahve içerim, bu aralar canım sıkkın aslında bazı şeyler üst üste geldi tahammül eşiğim çok azalmış. Ailevi sorunlar da var kahve çözmüyor ne yazık ki bunun için koca bir paket çekirdek aldım. Siniri, gerginliği dışarı atmak rahatlatmiyor enerjiyi başka yöne aktarmak lazım

Kahkaha attım ya Allah da seni güldürsün.

Bitkiler çok iyi geliyor. Hayvanlara yemek alır koyarım. Çocuklara bir şeyler dağıtırım. Sevdiğim birine bir sürpriz hazırlarım. Bunlarla kafam meşgulken bir bakmışım geçmiş gitmiş. İç huzur veren şeyleri yapmak bana çok iyi geliyor. Neşeli muzikler, eğlenceli kitaplar

Müzik, kahve, dışarı izleme. Baktım olmadı bir hamur işi yaparım, o hamurdan tüm öfkemi çıkarırım, o da olmuyorsa duşa girer sevdiğim bir diziyi açar, suyun sakinleştirmesini beklerim. Hiçbiri mi olmadı, araba sürerim bağır çağır şarkı söyleyerek şehri tutlarım. Genelde kısa sürer mutsuzluğum, gamsızım çünkü ama sinirim uzundur. Yukarıda yazdıklarım genelde sinir, öfke atımı için uyguladıklarım. Yoksa genelde benden önemli mi der bir kahkaha patlatır, keyfime bakarım. UnknownMs

Regl zamani muhakkak bitter cikolata. Diger genel zamanlarda, genelde modumu yukseltmek icin yoga yapiyorum. Duzenli yapabildigimde pozitif etkilerini goruyorum. Ozellikle kisin mevsimsel olarak modum cok dusuyor, muhakkak d vitamini takviyesi aliyorum. Canim bir seye acayip sikildi ise maalesef yeme atagi yasiyorum, onu henuz cozemedim. Bu buyuk can sikilmalarim baya azaldi ama yine de oluyor.

Hayatımda hiç alisveris yapıp mutlu olmadım ya, alışveriş benim için sadece yapmak zorunda olduğum bir sey:) Ben mutsuzken hava güzelse çıkartırım bisikletimi birkaç km yakınında büyük bir park var, oraya giderim, hamak kurar, bir bira alır müzik dinlerim. Bazen iş çıkışı da kötü bir gün gecirdiysem otobüsle gidiyorum oraya, hamagimi kurup müzik dinliyorum. Ayağım toprağa değiyor, bana çok enerji veren bir şey Neyse ki marta az kaldı, yakında hamak zesonu açılacak yine:) Onun disinda eğer iş yerinde iznim varsa, yakınlarda birkaç günlük tatil varsa vs bilet bakıyorum, yıllık izin ayarlayayim diye. İki ay sonraya olsa da olur. Benim modumu hemen düzeltiyor. Yakın tarihe bilet varsa tiyatroya gidiyorum, boş vaktim varsa bir uygulamadan turist bulup gezdiriyorum... Hava kötüyse, bunları yapacak hiç enerjim yoksa da sevdiğim arkadaşlarıma yazıyorum, ablama gidiyorum yegenimle oynuyorum... En bir şey yapamadıysam modern family, friends, how i met your father gibi artık ailemden olmuş karakterlerin olduğu sevdiğim diizlerden öyle random bölümler izliyorum... Bunlar bana iyi geliyor. Zaten bünye olarak mutsuzluğa çok alışkın değilim, bunlardan herhnagi birini yapınca yine her zamanki keyifli moduma girebiliyorum

Neden mutsuzdum özel değilse E

Genel olarak uyurum sokak hayvanlarımla daha çok vakit geciririm evdeki bebegimlede tabi bide eşimin koynuna girip saklanmayı seviyorum çok iyi geliyor bana Visenyaa

Özellikle toprağın gücünü görmek. topraga konulan herşeyin canlanması doğa iyi hissettiriyor

Daha önceki 'nasil geçinecegim, parasız kalmaktan korkuyorum' tarzı konularınızi hatırladım Bu ekonomik krizde sırf mutlu olmak için dört günde bin lira harciyorsaniz korkularıniz bir gün gerçek olabilir. Zaten çok bir geliriniz yok, küçük de bir çocuğunuz var, eviniz de kira... biraz daha gereksiz harcamaları kısıp paranizin bir kısmını biriktirmeye ayirsaniz fena olmaz. İkiyuz liralık sabundan başka şeylerle mutlu olmaya çalışın. Hatta psikoloğunuzla neden para harcayinca mutlu olduğunuza dair uzun sohbetler edin, belki size onerielrde bulunur Mikan

Sevdiğim bir yemeği yerim Kırmızı et, fast food veya pide lahmacun pizza hangisi olursa. Alışveriş yaparım. Ama alışverişi zaten her zaman yapıyorum çok iyi geliyor insana. Olumsuz ruh halim varsa hemen pozitife dönüşür Ama tabi dert var dert var.. Eğer çok önemli, hayatı çok etkileyen bişeyse bunların hepsi anlık olur. Allah kaldıramayacağı kız dert vermesin inşallah

Tam psikoloğunuz dışında bir konu açmışsınız diyecektim ki konuda ondan da bahsettiğinizi gördüm

tatile gitmek, film izleyip, kitap okumak, alışveriş yapmak, temizlik yapmak, dışarda yemek yemek stresimi azaltan şeyler.

Beni en çok mutlu eden şey cay ile yanına güzel bir tatlı Genelde böyle yaparım.