Merhaba bende 5 senedir panik atak rahatsızlıpı var ilk önce anksiyete teşhisi koyuldu sonra panik atak sürekli ataklar geçiriyorum ilaç verdi doktor ama ben ilaç kullanmayı sevmediğimden düzensiz kullandım ataklarım daha da arttı en ufak bi yorgunluk veya uyku düzensizliği hemen atak geçirmwme sebep oluyo ve atak geldiği zaman heran kötü birşey olacak telefon çalacak kötü haber gelecek biri mi ölecek tanıdığım birisi ölürse ne yaparım ve atakları daha da artırıyo o anda şuan ilaç tedavim devam ediyor ve hep de devam edecek sanırsam annem 20 senedir ilaç tedavisi görüyo 3 teyzem var onlarda aynı tabi tedaviye devam edip olumlu sonuç alan çok geçmiş olsun umarım tez zamanda iyileşirsiniz

Ben delirmekten çok korkuyordum daha neler neler

Ben sürekli en sevdiğim kişilerin öleceğini düşünüyorum Sürekli bi korku halimdeyim

ah ah kendimi bildim bileli anksiyete hastayım. depresyon da keza öyle.. genel de kötü bir şey olacakmış hissi bütün yaşam kalitemi bozuyor daha önce 4 yıl ilaç kullanmış ve sonrasında 5-6 yıl tamamen olmasa da iyileşme göstermiştim. Ancak son 3 aydır anksiyete tavan durumda.. yeniden ilaç kullanmaya başlamak ise ; hiç istemiyorum.

neler yoktu ki anlatsam tam komedi ☺ama şuan öyle geliyor o zamanlar ciddi problemdi. misal yemek yemekten korkuyordum ya boğazımda kalırsa diye sadece çorba ve sıvı içiyordum çok zor süreçti. şimdi yine bütün bütün yutuyorum sağolsun bebeden düşünmeye fırsat kalmıyor

Hamilelikte hormonlarında etkisi var tabi. Çok beğendiğim bir söz var bununla ilgili; Anksiyete korkular ülkesidir neden korkuyorsanız onu sürekli hatırlatır, senaryo yazar... bu ülkeden sağ salim çıkılır merak etmeyin.

Merhaba kk aranızda benim gibi anksiyete veya depresiflik yaşayıp düzeleniniz oldu mu? Neler yaşadınız bu süreçte? Ben tedavi oldum fakat hala ara sıra kötü bir şeyler olacak korkusu geliyor içime. Önceden daha kötüydü tabi felaket senaryoları vardı kafamda. Sürekli ağlıyordum, korkuyordum. Bide tanımlayamadığım bir his var nasıl desem sanki bir an geliyor beynim çalışmıyor duruyor odaklanamıyorum o andan kopuyorum gibi. İşten ayrıldım. Zor bir süreçti... şimdi iyiyim ama tek korkum ya tekrar aynı şeyleri yaşarsam.. Sizin ne tür korkularınız, takıntılarınız var? Örneğin zarar görme gibi, kötü bir şey olacak gibi... Tavsiyelerinize ihtiyacım var Teşekkürler :)

Stres değill stresli olduğumda da bu durum yaşanıyor tabiki ama bunun hariicinde Kafamda kuruyorum atamıyorum o olayı.. Devamlı o olayla meşgul oluyorum.. bilemedimya

bende de aynı hal var. her zaman başıma kötü bir iş geleceğini ya öleceğimi ya da asla düzelmeyecek sorunlarla karşılaşacağımı düşünüp daralır ağlarım. bir dönem ilaç kullandım iyiydim. bıraktım 3 5 ay sonra yine başladı... 1.5 senedir öyleyim. hamileyim ve fenalardayım... Beni nasil buluyorsun

Sağol canım. Benim de her şey ters gittiği dönemler nüksediyor. 3 ay önce yine Bi sıkıntı yaşadım anksiyete gösterdi kendini 2 hafta içinde 6 kilo verdim, bir de bende baş ağrısı yapıyor en büyük derdim o aslında. Günlerce hatta aylarca geçmeyen baş ağrısı yaratıyor bende. Dediğin gibi sonra geçiyor önemli olan sağlık diyorsun :)

Olumlama yapmanı tavsiye ederim. Bu konuyla ilgili kitaplar var, internette de bir sürü site bulabilirsin. Ayrıca bol bol da dua et. İnsanı gerçekten rahatlatıyor. İlaç kullanma bence.

K bakmayim. yeni gordum mesaji. Delirmek korkusuna hic kapilmadim daha cok yakinlarima bisi olacakmis korkusu her an birinin olum haberini alacakmis gbi tetikte bekleme. Kendimle ilgili nasil. anlatsam zamaninda arkamdan konusan is ceviren cok imsan oldu onlarin hala benle planlari olduğuna dair kaygilar gbi gbi diyebilirim kafamda kurup gerçekliğine inanmak ise anlatilamaz. Mesela suan ailem sehir disindan ucakla gelecekelr kafamda kurmaya basladim ya ucakta bisi olursa? Of alalhom sen aklimizi koru

Amin insallah M

Teşekkür ederim inşallah yalnız arkadaşınızın dediğine katılmıyorum. Ne demek müslüman depresyona girmez? Çok yanlış bir düşünce ve sağlıksız yönlendirme. Şuna katılıyorum evet inanca bağlılık iyi gelebilir fakat desteğe ihtiyacı olan biri müslümanım ben diyerek yardım almayı reddettiği takdirde olan kendisine olacaktır. Emin olun ruh sağlığı öyle bir şey değil yaşayan biliyor allah kimseye yaşatmasın. Yardıma ihtiyacı olan hiç düşünmeden, sorununu görmezden gelmeden destek almalı. Müslüman bile olsa...

Umarım. Ama ben korkularla yaşamaktan çok sıkıldım...

Bende terapi alıyorum bakalım nasıl olacak.. Anksiyete depresyon öfke kontrolsüzlüğü.. Zor bişey yanii kafamda devamlı bişeyler dönüp duruyor.. Kendimle savaşıyorum.. Mantığımla ruh halim devamlı çatışıyor yoruluyorum.. Bir olay vardır mesela mantığımla yaklaşmak gayet dogru bi yaklaşım tarzı olması gereken böyle sen haksızsın dur diye kendi kendime konuşuyorumm ama içimde bişeyler o olayı illa büyütüyor önemli hale getiriyor neden niye diye sorgulatıyor..

Hayır tabii ki bende destek aldım tedbir elden bırakmamak lazım ama bu cümlenin de faydası oldu benim için sadece paylaşmak istedim. M Msspinkie Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bu ara kafamda bi iki düşünce var. Burasida iyi mi geliyor kötü mü bilemedim. Bu bir iki düşünce çok takılacak bir sey degil aslında ama ondan mi neden bilmem bu ara kafamı dolu hissediyorum Az önce yatmak için yatağa geçtim bir baktım dolaba bakıyorum ve aklımdan bir şeyler geciyor gözlerimi kapatmayı unutmusum galiba Sonra dedim 1sade kendine gel ya

Bende de var yıllardır.. Büyük felaketler olacak savaş çıkacak mahfolacağız.. sürekli olumsuz beklentilerim var. Ölmeden ölüp duruyorum bu anksiyete belası yüzünden. H

Peki benim yaşadığım hissi yaşadınız mı hiç. Nelerden korkuyorsunuz? Ben mesela delirmek... bence çok çok gerekmiyorsa kullanmayın tekrar . push ; E esmeralda_2286

Aynı durum şuan bende de var malesef bu böyle bi rahatsızlık.. bende de sürekli kötü bişey olacak hissi var sürekli tedirginim.. anksiyete bozukluğu... ilacı bıraktım çocuk için tekrar hortladı... Bademli_Magnum Güzel haberler geliyor tek ayak

Teşekkür ederim umarım hepimiz çabucak iyleşiriz. Ben baya atlattım merak etmeyin geçiyor kendinizi çok stresli durumlara sokmamaya özen gösterin ve yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmayın banane diyin geçin kendinizi zorlamayın keyfinize bakın geçecektir inşallah

Bende de var anksiyete. 2 sene önce 6 ay kadar ilaç kullandım sonra iyi oldum. Bu aralar yine kötü hissediyorum. Hayatım düzendeyken sıkıntı yok fakat hayatım düzensiz olunca başlıyor. Mesela şuan atanamıyorum, ömür boyu atanamayacskmışım işim olmayacakmış gibi hissedip korkuyorum. Sürekli karamsarım. Hiçbir zaman mutlu olamayacağım diyip duruyorum. Normalde hayat dolu iken şimdi sürekli uzanıp duvarları seyretmek istiyorum. Erkek arkadaşım var atanamama, iş sıkıntıları nedeni ile evlenemiyoruz bir ömür böyle mi sürecek diye karamsarlığa düşüyorum. Daha önceleri sevdiklerimi kaybetmek gibi korkularım vardı

bir arkadaşım dedi ki gerçek müslüman depresyona girmez çünkü her şeyin Allah'tan geldiğini bilir. çok darda olduğu bir dönemdi. bize söylerken aslında kendini telkin ediyordu. sonra ben bir süre sonra anksiyere problemi yaşadım. sizinki gibi zor bir süreç değildi başlangıç gibiydi. hep bu cümlesi geldi aklıma. Rabbim kaza şer bela vermesin, verdiği de yine onun takdiridir. Allah hakkınızda hayırlı olanı nasip etsin endişelerinizi gidersin inşallah.

Evet başka şeylere odaklanıp boş kalmamak işe yarıyor. Bence burda da paylaşabiliriz :) paylaşmak güzeldir rahatlatır.

Sizde benim gibi o hissi yaşıyor musunuz? Biraz tarif eder misiniz rica etsem. Evet düşünüyorum sadece geçmeyeceği ihtimali beni korkutuyor saçma biliyorum beynimin bir oyunu ama öyle bir his ki sanki kendime engel olamıyorum... takıntı ettim galiba E esmeralda_2286

Ben de yaklaşık bir buçuk aydır bu illetten muzdaribim ve ben sırf bu anksiyete yüzünden girdiğim yeni işten çıktım.. seni öyle iyi anlıyorum ki gittiğim piskiyatriste de dedim ya yine öyle olursa diye korkuyorum kadın bana oyle mantıklı birşey dedi ki. Bilemeyiz ki dedi. Sanki hep böyle kalcakmis hissi beni çok korkutuyor. Ya cildircam ya ölcem hep bir korku korku. Vücut boş yere adrenalin salgılıyor. Saçma olduğunu bilip de kafanın ona takılması hayatinin bozulması cok kotu. İlaç alıyorum ben de 20 gün oldu. Kilo aldim bu süreçte şimdi dikkat ediyorum diyet yapıyorum bol su içiyorum. Pilatese yazildim. En önemlisi iki sertifika aldım online egitim izleyerek tavsiye ederim

Aynen canım paylaşmak insanı rahatlatıyor merak etme geçecek bu durumlar beyninin sana oyun yaptığını bil korkma bak sağlık sorunun yokmuş rabbim huzur versin

Arkadaşlara tavsiye olarak bir ayet paylaşmak istiyorum ''Kalpler ancak Allah'ı zikretmekle huzur bulur '' inanın sizlerden daha çok kötüydüm bu ayet hayatıma huzur ve mutluluk kattı umarım sizde de işe yarar.

O değil uykum da kaçtı maydanozsuyu My little sunshine🌞 Anneler

Tatlım zaten bu illet stresli zamanında ortaya çıkıyor. Şöyle düşün derdi sorunu olmayan insan var mı hayatta? Yok. Kafaya takıp hasta olmayacaksın. Biliyorum zor hele ki biz hassas insanlar için. Anksiyete yaşadım yemeden içmeden kesildim dünyam tersine döndü çok şey yaşadım ama bir yandan da düşünüyorum da bu süreç bana çok şey kattı. Şükrettim. Demekki var bir hayır dedim. Demek kendime gelip şöyle bir silkelenmem için yaşamam gerekliymiş dedim. Atlattıktan sonra daha güçlü oluyorsun hayata karşı bakış açın değişiyor yenileniyorsun resmen :)) karamsarlığa düştüğün vakitler bunu aklına getir derim.

Bu tür şeyler stres seviyesi yükseldiğinde ortaya çıkıyor stresi azalttığınızda da yavaş yavaş kaybolacaktır tabi yardım gerekiyorsa almak gerek. Allahın izniyle son bulacaktır.

Ben varım bende 15 yaşından beri var sürekli her şey kötü olacakmıs gıbı gelıyor sanki kısır dongudeyım gıbı. İlaç kullandıgım zaman ve en önemlisi paylaştığım zaman çok iyiyim. Aileue büyük iş düşüyor. Ben hafif pco hastasıyım mesela çocugum olmayacak diye çok korkuyorum doktor ilaç bile vermedi öyle düşün zaten çok düzensiz regllerim de yok sadece kilo ver dedi çocugun da olur dedi buan ragmen aklımda bir sürü senaryo yazdım. Ya bir de erken menopoza girersem falan diye. PAYLAŞMAK ÇOK ÖNEMLİ BENCE KORKULAR PAYLAŞTIKÇA DAHA ÇOK HAFİFİLİYOR

Anladım canım bunun beyninin sana oyunu olduğunu düşün sürekli sakin olmaya çalış allah şifa versin hepimize inşallah E esmeralda_2286

Depresyondaydim ilac kullaniyorum ne zamandır oncesinde de depresyon belirtileri vardi surekli olarak ergenlik donemindeki depresyondan kalma. Oyle simdi iyiyim şükür

Sevindim iyi olmanıza Allah bir daha yaşatmasın <3 R

Beyinde seratonin eksikliği ve beynin yanlış sinyal vermesi olan panik bozuklukla yani kimyasal bir durum ile din olgusunu bağdaştırabilen arkadaşı tebrik etmeden geçemicem. İnançlar ile tıbbi durumları yanyana koyarsak hastaneleri kapatıp ibadet yerleri ile idare etmemiz lazım. Dua edip inanıp kendinize manevi destek olabilirsiniz ancak var olan mevcuttaki beynin kimyasal bozulmasıyla alakalı olan durumları birbirine karıştırıp ilim ve bilime ayıp etmiş olursunuz. İkiside kendi kulvarında güzeldir. Tuz eksiğini şekerle, şeker eksiğini tuzla kapatamadığınız gibi..

Amin canım tesekkur ederim :)

Bu lanet şey gectikten sonra tek kalan sizde ki bu his oluyor... Onu da şöyle düşünün en kötüsünü atlattım, tekrar olursa tekrar geçer. Her tecrube daha iyi sonuc almaniza neden olur!!! Sakin olun, kaçtıkça pesinize düşüyor maalesef.

ben de aynı durumdayım sanırım iş sizde bitiyor maalesef çalışıyorum ve önemli bir poz. olmama rağmen 2 aydır kendime yakışmayacak bir şekilde çalışıyorum. Daha kendimi ilk defa bugün iyi hissediyorum nedense. Hiç motive olmamama rağmen işe saldırdım, biraz iyi geldi gibi. En azından saat 1 oldu neredeyse ve kimseye bağırıp çağırmadım bence konu BDV olmak yerine başka bir platformda olsa neler yaptığımızı paylaşsak güzel olurdu. şu an zayıflamaya ve işimde iyi olmaya odaklandım, yoksa sürekli anneme bir şey olacak, çocuğum ya olmazsa, ya ilerde bişey çıkarsa vs düşünüp duruyorum.