Yaa 64 65 e bile raziyim. Dahada fazlasini vermek isterim tabi. G

5 kilo fazlan var alt tarafı bu kadar takma verirsin sağlığına odaklan sen

4 senedir hipotroidi hastasiyim 100 luk kullaniyorum ilk sene biraz dikkat edip cogunlukla bozdugum diyette 5 kg verdim dogum yaptim sismistim dogumda dikkat ederek kilo almadim ve hepsi dogumdan sonra gitti süt olsun diye yedim de yedim 10 kilo aldim kışın karatay usulü beslenerek ve evde leslie yaparak 10 kg verdim simdi uyamiyorum tekrar kilo aldim... Isin zor tarafi bizim alip vermemiz dikkat etmezsek aliyoruz çünkü metabolizma sikintili onuda spor yaparak hizlandorabiliriz tavsiyem yesil cay ic gunde iki kupa o hem tok tutuyor hemde ödem atiyor G

Öğlen akşam ne yiyorsun evde ne tarz yemek pişer Pilav makarna dolma sarma börek vs çok olur mu Örneğin sebze ve pilav varsa sen sebze ye sadece

Ne zamandır ilaç kullanıyorsun? Eğer tiroid sebebiyle kilo aldıysan ilaç 6 aydan önce etki etmez, endişelenme. Ayrıca bu hastalık mutlaka kilo yapar diye bir şey yok. Ben dahil çevremde aynı kiloda devam eden hastalar var. Biraz dikkat edip çaba gösterirsen kilo verebilirsin. İyi bir diyetisyene gidip kendine uygun liste alabilirsen daha iyi olur. Kendi kendine diyet yapmak çok zor ve uzun zaman alır. Çabuk sonuç alamayınca motivasyon kalmıyor, kaçamaklar yapılıyor. G

Bende şu an aynı senin kadar bi fazlalığım var ama takmamaya çalışıyorum. Düşünme bu kadar yemek yemezsin verirsin olur biter.

Sağlık açısından bir sorununuz yoksa çok fazla bir kilonuz yok Artık beynimize işlemiş güzellik = ince fizik, törpülenmiş yanaklar, ucu kaldırılmış burun mümkün olan en küçük haliyle, dudak dolgusu, badem göz, ipek kirpik, microblading kaş, sarılı saçlar Bütün kadınlar birbirinin aynısı oldu farkında değil misiniz Bırakın kendi farklılıklarınızla güzelliğinizi ortaya çıkarın Herkes çıtı pıtı olmak zorunda değil ki kilolu da değilsiniz

Dediklerinizde cok haklisiniz. Zamaninda yada suan benim gibi kilosuyla problem yasayan bi tek ben degilmisim demekki bunu anladim. Aslinda evet obezite denilecek kadar sisko degilim. Ama çevremde zayif kiz dolu olunca bide elbiseler çıktı ki valla cicekli boyle. Leslie evet duymustum. Eğer yapabilirsem onada baslicam. Tekrar sagolun guzel mesajlariniz icin.

Aşırı kilon yok gibi. Verebilirsin bence. Bence biraz kilolu vücut da çok güzel. Çok güzel kadınlar var çok zayıf olmayan. Onlara bakabilirsin, kilo güzelliğe engel değil.

Kullandığın için tiroid değerlerini normale döndürecek ve herkes gibi kilo verebileceksin tabi diyet ve spor yaptığın sürece, kilo vermek için profesyonel destek al bence iyi gelir sana

3 ayda 26 kilo kaç yasindasınız . push ; G

Hiç stres yapma eğer troid değerlerin düzene girerse ve öğün atlamayıp düzenli beslenirsen çok güzel kilo verirsin. İlaçlarını düzenli iç kendine inan

165 boyum ve kilom 77.. insülin direnci ve polikistik överim var... kilo Alman çok basit Vermem daha zor 73 e düşünce bile 38 bedene düştüm Sen sporu bırakma ve uzman desteği alsana Uygun diyetle ve sporla kesinlikle verebilirsin.

İnstagramdan diyet fit yaşam sayfaları takip ediyorum. Hpotiroidi olup kilo veren vardı ve inanın zor değil.. bahane üretmeyin başkası yapıyorsa siz de yaparsınız ki zaten ilaç kullanıyorsunuz tiroid düzeyiniz artık normaldir. bence instagramda o sayfaları takip edin insanı acayip gaza getiriyor ve çok güzel diyet tarifler var hiç aç kalmadan kilo verilebiliyor.

Gitmiştim iki sene önce diyetisyene ama pek bana ozel liste vermedi. Sunlari ye bunlari yeme sesi ciktim odadan. Ama genede ağır aeyler tuketmiyorum. G

Şekerim bi 15-20 kilo fazlan var gibi duruyor ama düzenli beslenme ve en önemlisi sporla bunları 5-6 ay içinde dahi halledebilirsin

Öncelikle kilon çok fazla değil, bunu belirteyim. Tiroid hormonu ilaçlarının dozunu düzenli takip ettiğinde, sağlıklı beslenme ve egzersizlerle kolayca kilo verebileceğinden eminim. Bende de hipotiroidi var; euthyrox 50'lik kullanıyorum. Tiroid ölçümlerimi düzenli takip ettiğimde ve buna ek beslenmeme de dikkat ettiğimde bi 5-6 kilo verdim. Sen de vereceksin. Çok önemli tiroid; ilerlediğinde insanı depresyona bile sürükler. Seni takdir ettim, bilinçlisin ve azmin sayesinde bir kaç aya çok güzel sonuçlarla karşılacaksın.

Diyetisyene gidip kendi durumuna özel bir liste hazırlattır. Onu sonra harfiyen uygula. Nil_6891 Guru Anneler

Hayir gercekten makul seviyede yiyorum. Kahvaltimi saglam yapiyorum. Karnim kazınınca yogurt falan yada domates peynir zeytin yada bazen yogurt yiyorum. Devlete gittim ama pek yardımcı olmadi acikcasi. Bunlari ye sunlari yeme dedi yolladi. Ozel listede vermedi.

Bu hastalık bendede var ve ilacını düzgün aldığın sürece gayet normal kilo verebilirsin yeterki az ye ve çok hareket et. Ben şuan hamileyim günde 175 mg levotiron alıyorum 11 kg aldım hamilelik sürecinde. Hamilelikten önce 3 gün 150mg 4 gün 100 mg alıyordum ve hiç kilo sorunum yoktu.

Kiz kardesim verdi. 85di 67'ye düştü. Ama cidden porsiyonlarını tam yariya dusurdu ve aksam belli saaatten sonra yemiyor

Onlarda sanıyor ki ben bu kiloyla mutluyum ben hic takmıyorum kilomu saniyor. Halbuki bende isterim bunun 38 i bol oldu 36 si yokmu diye sormayi. Suç ne doktorda ne bende tabiki. G

Evet birbirimize çok benziyoruz.. İki gün dikkat etmeyin 2kg alırım ben de Şimdi bu hafta 2kg aldım maalesef Şimdi vermek için çabalıyorum Verdiğini almak çok can sıkıcı Artık eşimden de utanıyorum kendimden de Diyetisyene de maddi bi gider var tabi Dişimi sıksana diyeti bozmasam iki ay gibi kısa bir sürede idealime düşeceğim biliyorum Hangayret kardeşim kurtulalım kilolardan

2016 yilinin yazindan beri kullaniyorum. Diyetisyene gittim ama bana liste falan vermedi sunu sunu yeme dedi gonderdi. Yedigime ictigime cok dikkat ediyorum. Agir bisey yesemde aksam cok hafif yiyorum. Yani kilo vermek degilde vucudumun iyiligi icin beslenme şeklimi degistirmek istedim tamamen. Vucuduma yagdan baska bisey getirmiyo bi protein vermiyo cipsler patates kizartmalari falan.

Boyun süper, yaşın çok genç 20 kilo bile verirsin D damdan

Ben ilk 5 gün hafif kas açma hareketleriyle 5 dk leslie videosu var onu yaptım. Hafta sonları yapmadım. Sonraki 5 gün 1 mile videosuna geçtim 15 dk. Sonraki 5 2 mile sonra 3 şeklinde devam ettim. Ama ilk önce esnemeyi unutma. 2 milden sonra su şişeleriyle yapabilirsin. Ağırlığın varsa evde o da olur. Ek olarak 15 dkdan fazla videolara geldiğinde 15 dk da bir 5 dk dinlen. Bu şekilde hem zevk alırsın bıkmamış olursun. Gece uyumasan önceki son ara öğününde bir parça peynir süt yasa ayran iç. Öpüyorum kolay gelsin olumsuz düşünme hiç :) zathara

29 yaşındayım ama o sırada 25 yasindaydım

Sabah aç karınla içtiğin tiroid ilaçları metabolizmanı dehşet hızlandırıp mükemmel bir açlıkla kahvaltıya oturmanı sağlıyo kahvaltıda abartmazsan ve ara öğünlere dikkat edersen en önemlisi yeme hızını yavaşlatırsan zaten verirsin hastalığın kilo almana müsait bile olsa kullandığın ilaçkar seni normal hale getiriyo ondan içini rahat tutup düzenli bir diyet yapman yeterli Nil_6891 Guru Anneler

bende uzyn süre klolarımla mücadele ettim diyetler yürüyüsler yaptım ama bir arpa boyu yol gidiyordum malesef.. sonra leslie sansone videosu gönderdi arkadaşım yürüyüşten daha faydalalı diye... başladım onunla evde spor yapmaya birde diyet yaptım diyet dediysem yediklerimi azalttım ekmegi sadece kahvaltıda kullandım 3 ayda 89 dan 63e düştüm... tavsiye ederim lesli sansone videolarını aç yap baya etkili hizuran Olur öyle Anneler

Evet once ve sonra diye fotograflar fotolar var kilo verenlerin. Görmüştüm. Cok motive olmuştum. Ama herkesin vücudun cok şekilsizlesmeye başlamış kilo ver bence demesi yuzunden gozlerim sisti. defne-28

Yaa çok teşekkür ederim cok tatlisiniz. Leslie aklimi celdi. Fazla germe hareketleri yapamiyorum bacaklarim acıyor. Ayaklarimdan sıkıntılıymışım bebekken ameliyat olmusum o yuzden. Dikiş izlerim süs gibi iki ayagimdada

Selam ben de hipotroid hastasıyım 50 mg euthyrox iciyorum. İlacı almaya başladıgım ilk sene cok da faydasını görmedim ancak suan yani 2. Senesinde mart nisan ayında diyet yaptım diyet dediğim de ekmek ve tatlı yemedim. 5 kilo verdim. Spor bile yapamadım ama iyi yürürüm hep. Yani 10 bin adım rutinimdir ama spor olsun hadi yürüyeyim diyince 20 bine yaklaşırım. Geze geze ama hic oturmadan yürümeye calısırm. Yaptıgım ve yasadıgım bunlar :)

Yaaa hahahah Bide kalp hastasiyim fazla böyle hani yorucu olan egzersizleri yapmamam gerek. Nefes nefese birakan desem yerinde olur.

Hormonlar ve kilo birbirlerini zincirleme bag icindedirler, kilo vermek zordur aldikcada dahada hormonlar bozulur. Aslinda ciddi kilo probleminiz yok ama yinede dikkat edin derim. Kesinlikle spora baslayin, mutlakaki kilo verme hizinizi etkileyecektir. Sekerden ve unlu mamullerden uzak durun hic birsey yapmasanizda hatta hormonlarinizdan kaynaklanan kilonuzu bile bu iki seyden uzak durarak pek ala fark gorebilirsiniz.

tamam sen de diğer sebzelerden yersin. sadece protein de yemen gerekmiyor ayrıca protein ağırlıklı yemen gerekiyor. ben kendi listemi kendim oluşturdum. biraz araştırmayla yapabilirsin ve dediğim gibi sadece yürüyüşle olmaz. egzersiz yapmalısın.. biraz hareketlen yahu, burdan bile enerjini hissediyorum çok düşük, kepek ekmeği yiyorum yürüyorum daha ne yapayım der gibi duruyorsun. şuan kilom normal olduğu halde istediğim hale geleyim diye kan ter içinde kalıyorum her gün. emek olmadan olmaz

Stres olcagin bi kiloda degilsin. 5 kili bile versen normale yakin gorunursun zaten. Niye canini sikiosun. Guzel bi kiyafet al gözün kalmasin. Ve ona girmeyi hedefle kendine

sadece et değil ki, karnabahar brokoli mercimek bezelye kuşkonmaz vs bi çok baklagilde de protein mevcut. 2 gün beyaz et, 3 gün sebze, 2 gün baklagil şeklinde beslenebilirsin ara öğün her zaman yoğurt olmaz. sıkı bir listeye ve ona uymaya ihtiyacın var bence

mide ameliyatı olacak kadar kilolu değilsin, istesende yapmazlar zaten. kalori önemli değil düzgün beslenmen önemli. beslenme şeklin nedir? her gün karbonhidrat yüklenip ekmeği kepekli yemenin sana hiç faydası olmaz mesela

Bende senin yaslarinda ogrenmistim tiroidlerimin yetersiz calistigini ve hep kilo sorunum oldu cok iyi anlıyorum. Aksam saatleri baskalari gibi doner ekmek yemek bile luks benim icin hala cunku hemen kilo olarak geri dönüyor alistim artik bu duruma. Ama ilaclarla normal degerlere ulastiginda herkes gibi kilo veriyorsun bu iyi bir sey cok fazla takmamaya calis:) zathara

Benimde hipotiroidim var. Ama hepp zayiftim. Hemde dunyayı yiyerek. Yani ona baglama ilac düzenleyecek. Ama hamilelik, dogum vs oldu cok yavasladi kg vermem simdi diyet yapiyorum 1 ay olacak. Ama emzirdigim icin nerdeyse haftanın yarisi uymuyorum yünede veriyorum kg ki hala tsh değerlerim cok kötü

Herşeyden onde sağlığım icin zaten Guzel gorunmek ikinci planda ama insan aynaya bakinca ben bumuyum diye sormadan edemiyo

Evett her gun bi saat yürüyorum iki bucuk litre su iciyorum. Kalori sayiyorum. Ekmek yerine kepekli yiyorum. Daha ne yapabilirim ki kilo vermek icin? Yani boylede veremezsem mide ameliyati falan oluyum istiyorum

Aynen beni anlatmışsınız. Bende de polikistikover ve insülin direnci var. Çok kolay kilo alıyorum. İştahım çok açık ve çok yiyordum. Hamilelikte herkes 10 kilo alırken, ben 20 kilo aldım. Şimdi bebeğim 3 aylık oldu, spora başladım. Haftanın 3 günü spora gidiyorum. Yavaş yavaş vereceğim bu kiloları inşallah. Daha önce de defalarca kilo verdim, ideal kiloma ulaştım ama dikkat etmeyi bıraktığım anda kiloları geri aldım. Sürekli yediğine dikkat ederek yaşamak kolay değil ama bundan sonra dikkat etmeye çalışacağım. Çok sıkıldım artık zorla bin bir emekle verdiğim kiloları tekrar alıp tekrar vermeye çalışmaktan. Sahihuban

Yaa ne güzel seyler yaziyosunuz. Ne guzel yüreğiniz var. Ama insanlar cok kirici gerçekten. Ben bi hastayım. İlk basta kabul etmek istememistim. Ama alistim. Kalp hastalığı bi yandan tiroid bi yandan. Hizli yururken bile kalbim cok carpiyor orta tempoda yürüyorum. Daha hayatim baslamadi bile benim bu sorunlarla boğuşuyorum. B Bremenmizikacisi Arılar bal yapmaya bayılırlar tek ayak

Sitede diyet gruplarına katıl çok fayda görürsün Spora başla ekmeği tamamen kesebilirsen iyi olur biraz sabret önemli olan yavaş ve kalıcı kilo vermek

Onun başlangıçtan zora evreleri var zaten günde 5 dk ile başlayıp 50 dkya kadar çıkıyor bende zamanında o videolarla 5 kg verdim bir ayda diyet değil ama ekmek yemedim bol su içtim geride almadım Meleknaz Herşeyin

Cevremdekiler oyle soylemiyor ama. Hem guzelde olmuyo.

Diyet yapiyorum sanip ihyacindan fazla yiyorsundur. Diyetisyene git. Devlet hastanelerinde bile var, cok para vermene gerek yok. O kiloyla kimse seni ameliyat etmez :) Cok fazla kilon yok, hemen verirsin.

Sagliklli ol da gerisi onemli degil

senin metabolizman oldukça yavaş şuan. sadece yemene dikkat ederek kilo veremezsin, bana göre çok kilolu değilsin. eğer rahatsızsan her gün 1 saat tempolu yürüyüş, evde egzersiz yapmanı tavsiye ederim. hastalığının psikolojik etkisi de var şuan üstünde. çok fazla bir kilon yok ama çevrendeki tepkiler de seni fazla etkiliyor. ben de hipertiroidi hastasıyım. seni çok iyi anlıyorum çok da çalışsa az da çalışsa ilk etapta ruhi dengen bozuluyor zaten. istersen başarabilirsin, tedavini aksatmadığın sürece her şey zamanla yoluna girer. sevgiler :)

Yürüyüşe ek evde egzersiz yapin. Vücudun her yerini çalıştırıyor yürüyüşten daha etkili. Tabi yürümeyi de ihmal etmeyin. İkiniz çok değil ama beş kilo bile verince insan kendini çok iyi hissediyor. Nasıl diyeyim bir hafiflik hissi geliyor ve bu çok güzel. İlla 34-36 beden olmamıza gerek yok tabi ki ama vücut kitle endeksine göre normal sınırlarda olmak iyidir. Sizin buna göre 10 kg vermeniz gerek. Ama ilaçlarla değerleriniz duzeldiyse verebilirsiniz. Biraz boğazı tutmak gerek. Ben eşime koyduğum yemekle kendi yediğimi kiyasliyorum hep. Önceden onunla aynı yerdim hatta daha çok. Sonra hızla kilo almaya başladım. Bunu bir tunigimi giyerken fark etmiştim hey gidi. Porsiyonları küçülttüm. Tencereyi masaya getirmedim daha yavaş yedim. Şekerli hiçbir içecek içmiyorum buna meyve suyu dahil. Çaydan ve kahveden de şekeri çıkardım. Abur cubur yiyeceksem de sayıyla yiyorum bir tane bisküvi küçük bir dilim kek iki cips gibi. Önceden tabagima koyuyorum yine paketi ya da tepsiyi masaya getirmiyorum. Gördükçe insanın yiyesin geliyor. Meyveyi de kontrollü tukettim ki meyve canavariyim gece midem kazinirdi bır tabak meyve getirir çoğunu yerdim bu da kilo sebebi. Çok aşırı kilom yoktu ama bir kere sinir kalkmisti devamı da hızla gelecekti erken önlem aldım. lonelybuthappy always alone never lonely tek ayak

Allah sifani versin. Umarim güzel sonuçlar görürsün. Yiyip yiyip kilo almamak cok guzel yaa.

18 yaşındayım ve hipotiroid teşhisi konuldu 75 mg lik levotiron içiyorum. Sürekli hiçbir şey yemesemde kilo aliyorum. 73 kiloyum 1.65 boyundayım. Arkadaşlarım ip incecik, cok guzel kıyafetler alip giyiyolar ama ben hic alamıyorum hep gözüm kalıyor. Alsamda onlara yakistigi gibi olmuyor. Bi elbise begensem annem bu elbiseyi giymek icin 55 kilo civari olman lazim diyo. Cevremdekilere anlatamiyorum ki kilo vermem normal birine gore cok zor. Surekli kilo ver diyip duruyolar. Suan ekmek yerine kepekli yiyorum. Yürüyüş yapiyorum her gün bi bi saat, kalori sayiyorum, 2.5 lt su iciyorum hergin. Su anlik cikan değerler iyi. Doktorum herhangi bi sorun görünmüyor kilo vermen icin dedi. İki ay bi denicem, en fazla 5 kilo veririm bu surede sanirim. Benim gibi kilo veren var mı? Bu hastalığa tutulupta.. Psikolojim bozuldu

ben direk 3 mile başladım 1 ay sonra 3 mile az gelmeye başladı hızlı 4 mile videosu vardı onu yapmaya başladım... pazar günleri haric hergün yaptım

163e 75 fazla ama öyle şişman diye göze batacak bir kilo da değil. Eğer bütün kıyafetler 55 kilolar için yapıldıysa neden aynı kıyafetlerin L'si XL'si de yapılıyor? M'de bıraksınlar daha şsimanlar cuval giysin o zaman :) olur mu öyle şey? Bence önemli olan vücuda uygun giyinmeniz. Bu yüzden de büyük beden ama şık olan insanların hesaplarını takip edebilir, tarzlarına bakabilirsiniz. Pinterest sitesine büyuk beden yazarsanız binbir tüyo bulabilirsiniz. Mesela bacağı kalın olup şu tarz giyinip ince gösteren kadınlar vs vs... Zayıflama surecinizde de eğer yardımcı olacağını düşünüyorsanız bu sitede 'beni baştan yarat' diye bir köşe var. Oraya resminizi ekleyip öncesi sonrası fotolari paylaşabilirsiniz Ben de açmiştim kendim için, o dönem cidden yardımcı olmuştu bana :) tavsiye ederim o yüzden Son olarak kendini sev, sen aynadan görünen yansımadan daha kiymetlisin

160 cm boyum kilom da 75 olmuş.. amann nasılsa biraz tutsan boğazını verilir.. dert etmeeee bosveeeerr

Ben de tiroid hastasıyım kilom göbekte olduğu için kimse kilolusun demez ama bu aralar diyete girdim 5kg vermem lazım Dediğin gibi bizler çok zor kg veririz bi haftadır yaptığım diyeti başkası yapsa şişlikle bereber 3kgsunu atardı ama 1.5kg verebildim. motivasyon düşüyor tabi ama bu senin azmine bağlı. spor diyet ve suyla bunun altından kalkarsın yeter ki pes etme şahsen ben pes etmicem. akşam yemeğini çorba salata gibi hafif şeylerle geçir, sebze et gibi şeyleri öğlen yersin. akşamı ne kadar hafif geçirirsen o kadar iyi. bir de ara öğünlerini ihmal etme meyve yoğurt gibi... öğün sayısını az yaptıkça metabolizman daha da yavaşlar oyüzden öğün sayısı en az 4olsun. Ben 8yıllık hipotiroidim kilom üç beş kilo oynar, o da doğumlardan falan. ama annem ve iki kardeşim de bu dertten muzdarip olduğu için iyi bilirim. kg vermek zor ama olmayacak bişey değil zaten az bi fazlalığın var, varsın üç ayda ver ama pes etme

100kg degilsin ya, oyle asiri aman aman bir kilon yok ki. Kotu gorundugunu dusunmuyorum. Moralini bozma, kafana takma. Iyi beslen, sporunu yap, yasin genc veririsin uzulme.

Of o herkes kendine baksın. Kim koyuyor güzellik kurallarını? Siz güzelsiniz her zaman da öyleydiniz bunu kabul edin. Sizi beğenmeyenlere de ıyy böcek diyin içinizden. Kendine baksın onlar. Zayıflık güzellik kavramlarını da kimleş eşleştiriyor anlamadım. Göreceli bi kavram güzellik, kalıpları olmazki Ancaaak ben de sizin kilo vermeniz taraftarıyım çünkü sağlık açısından kilonuz biraz fazla gibi. Kendinizi de daha iyi hissedecekseniz neden kilo vermeyesiniz ki?