yha boyumun uzamasnı istiorm ama basket fln gbi sporlara gdemem vaktm yok çnkü ama evde belki boymn uzamasına katkıda blıuncak bişeler olablr bilgniz varsa nasl egzersizler yapablrm yardmcı olun ltfn boyum kısa uztmalıym 15 yaşndaym daha uzar belkiibenneyaptımkibenneyaptımki duuyguu

Merhabalar, Ben ergenlik çağındayım boy uzamam devam ediyor. Boyum fena değil ama daha da uzamak istiyorum. Ergenlik çağında boy uzamasına yardımcı olucak bir spor dalı veya egzersiz önerileriniz var mı? Teşekkürler. antrenor Profesyonel

Sanıldığı kadar etkili olmasada basketbol, voleybol, hentbol boy uzamasına az da olsa etkilidir.. Fakat bunların yanı sıra elma ağacından elma toplar gibi yukarı doğru uzanarak yapılan egzersizler vardır.. Bunlar sadece bir öneri, evet etkileri yok değil ama yinede kişiden kişiye değişen bir durum.. Sevgiler.. a. s.