yardım edermısınz?bn ebru sallı nın dvd 1 ını ındrmek ıstıorum ama napabılırım?

150 - 165 cm boy - 55 cm top 165 - 180 cm boy - 65 cm top 180 - 190 cm boy - 75 cm top alabilirsiniz. eğer pilates topunu hesaplı markalardan alacaksanız ''et kalınlığı'' yeterli olmayacağından boyunuza göre biraz daha büyük bir top almanız gerekir. çünkü ağırlığınızla bir miktar çökecektir. bu da bazı egzersizleri doğru yapamamanıza sebep olabilir, kendinize zarar verebilirsiniz