Etkilemez mi tabi ki etkiliyor uykusuzluk. Ama işe başlayınca belirli bir uyku düzeni oturtuyorsunuz. Bi de beni düşünün. İşe gitmek için 2,5 saat önce kalkıp 4 aylık bebeğimi emzirip altını değiştirip sonra anneme bırakıyorum ve bunu uykusuzken yapıyorum. Düzen oturtunca bu sorunlar ortadan kalkar merak etmeyin. Daha öncesinde 6 da çıkıp evden 8 de işbaşı yapardım her akşam 10 da uyurdum. Böyle düzene giriyor A

Beni cok etkilemiyor cocuklarla ugrasiyorum gece hep toplasan 5saat araliksiz uyumadim 3senedir ama işim cok yogun ve her sey yolunda ayrica evde de işim cok.. bahane olmasin işe baslayin yorulup uyursunuz UnknownMs

Uyku terapisine gidin. İlaç isteyin. Benim kv ilaçla uyuyor mesela. Bebeğim doğduktan bir süre sonra işe başlayıp, gece defalarca uyanmış ve işe gelmiş hallerimi düşününce bu da dert mi diyorum? Çalışmamak için bahane bence bu. Zira insanlar az uyumaya bile alışıyorlar.

Valla ben de zar zor uyanıyorum hiç de alışamadım ama 6 senedir sabahları kalkıp işe gidiyorum Sabah geç gitme lüksü var da ben mi bilmiyorum SIFIR MOD %100

Ayy aynı ben yaa. Ben de geceleri uyuyamiyorum uyku tutmuyor açıp film falan izliyorum sabah da çok geç uyaniyorum bundan dolayı işe başlamayı erteler oldum. İse baslayinca napacam diye. Şimdi bı de ramazan girdi artık o geçsin öyle başlayım diyorum gelip burda millete yorum yapiyorum

Size tanı kondu mu? Yoksa benim gibi şımarıklıktan akşam 5teki derse alarm kurup mu kalkıyorsunuz? Üniversite hayatım boyunca sabah ezanını duymadan uyumadım. Şimdi her sabah 6'da kalkıyorum. Bir işe başlayın seve seve kalkacaksınız.

Ben çalışıyorum ve dediğiniz sorunu yaşıyordum ama şöyle aştım belki size de fikir olur; gün içinde yürüyüş spor yaparak bedenimi yoruyorum, gece erken uykum geliyor erken kalkıyorum, haftasonu ise yine erken kalkıyorum, geç kalkınca uykun düzenim bozuluyor. Bazen beyniniz yorgundur ama bedeniniz değildir ve uykuya dalamazsınız, spor yapmayı deneyin bence ya da mümkün olduğunca aktif olun gün içinde. Ben böyle yapmaya başladıktan sonra mışıl mışıl uyumaya başladım çok şükür.

çalışıyorum 1,5 yaşinda bebe sahibim... ama uykusuzluk bence demir eksikliğinden kaynaklaniyor. bende demirimin kapasitesi 0. eve geliyorum yemek yap bebeyle ilgilen. uykum çok geliyo ya. 10 da yatiş bebeyi kocaya birak o uyutuyo. bebem de 10 da uyuyo. ya ben çok yoruluyorummmmmm . push ; SIFIR MOD %100

bende alışamadim. 4 ay oldu 1 sene izindeydim ama çok rahattim yaaaa:/

Bi gün iki gün uykusuz kalırsın Sonra zaten erken uyur erken uyanır vücudun Bunun için işe başvurmuyorum demek biraz garip olmuş :) S Spizella

Bence sizin çalişmaya niyetiniz yok bahane buluyorsunuz. Denwmeden nerden bileceksiniz kötü etkileneceginizi? Bir ay sabah erken kalkip işe gidince zaten erken uyumaya başlarsiniz yani büyütecek bir mesele degil bu

Canım aynısı erkek arkadaşım da var ama mecbur olunca dayanıyorsun bir şekilde bir de benim gözlemlediğim kadarıyla uyku düzeni rutine girdi onun sadece gün içinde aksaklık olunca rutinden sapınca uykusuzluk çekiyor bir süre düzensiz gidiyor ama yine düzenli hale gekiyor ani bailarda zorlansan da vücud alışacak S

Evet nefes egzersizi yapıyorum, böyle hatta hipnoz etkisi yapan meditasyonlar var, kitap okuyorum, hatta uyuyamazsan yataktan uzaklaşıp odağını değiştirme teknikleri var gerçekten işe yarıyor, benim sorum daha farklı aslında. Sorun şu ki eğer ki gerçekten o gece uyuyamadım ne yapsam da, olabilir uyuyamayabilirim o sorun değil, benim korkum ertesi gün işe gidince öyle malak gibi boş boş etrafa mı bakacam yorgunluktan ve bu patronun gözüne batmayacak mı? Bu yüzden korkuyorum. Patrona da uykusuz kaldım eve gidip uyuyabilir miyim diye izin de alamam ama o gün de işte verimli olamam, bunlar gözümü korkutuyor, ya da ben mi abartıyorum

olur olur Rabbim ne zaman nasip ederse o zaman olur:) çocuk olunca çok zor oluyo. uykusuzluk çekiyorum o uyuyunca benim daima uyuyasim var. da iş var evde bi sürü bitmiyoooo

Bence bunu bahane olarak kullanmayın. 4 saatlik uykuyla 7 derse girdiğim oluyor. Eve dönünce de uyumuyorum geceye kadar.. Çünkü gündüz asla ama asla uyuyamam. Kaldı ki uykucu biriyim ben bile uykusuz yapabiliyorsam herkes yapar. yinandyang

Yorgunluk tan ayakta bile uyursun merak etme TurkuaZveMoR

kronik tembellik oluşmuş sizde. paraya ihtiyacınız olsa nasıl kakarsınız sabahları. nasıl uyurdunuz geceleri görürdünüz.

Birkaç gün erken kalktığın zaman vücudun kendini ona göre ayarlıyor. Bence işi ertelemeyin deneyin. Vücut erken kalka kalka alışıyor.

Abartıyorsun tabii ki... bu sorunun hayatını etkilemesine izin mi vereceksin Allah aşkına... Uykusuz işte çalışmak zor ama çok da dert edilecek, bunun için çalışmaktan vazgeçmeye sebep bi şey değil. Çalış bence, çalışmak güzeldir...

Erken Yatarım erken Kalkarım Bir Yumurtayı Sütle Çırparım Kızarmış Ekmek Birazda Peynir Aman Efendim Ne Güzel Yenir İster Yaz Olsun İster Karakış Sabah Olunca Karnım Doyunca Çantam para karıyer Dolunca Giderim işe Ben Tıpış Tıpış

ayy bende bekarken öleydim uyumayi çok özledim evlendim çocuk var. uykusuzluk çekiyorumm.. G greengirll

Çalışmaya ihtiyaç olsa gece bile işe gidersiniz. İnsanın hedefleri olmalı bence denemeden bazı şeyleri kabul eden insanlar bana güçsüz geliyor. İki ay önce doğumuna bir hafta kalana kadar özel dersler veren etüt anlatan bir öğretmendim bebeğim için para kazanmak için hatta şöyle diyeyim işi bıraktıktan 3 gün sonra doğum yaptım uykusuz işe gittim çoookk aşırı yoruldum ama hedeflerim için yapmalıydım yanı durum şu insanın bir hedefi bir amacı olmalı gerisi zor esergry Nirvana Anneler

Sadece işi değil hayatın her alanını etkiliyor uykusuzluk Yolda uyuyakalmak gibi Onun yüzünden boynun tutuluyor Boynun tutulunca başın ağrıyor gibi J Jey

bu zihniyette bekleseydım 15 senedir aralıksız calısıyor olmazdım her sabah sürüne sürüne işe geliyorum resmen ve zor ayılıyorum R

Benim de bir sene oldu. Cidden bu ev rahatlığına alışınca insanın calisasi hiç gelmiyor. Ben de evde çürüyeceğim diye korkuyorum ama evde rahat oluyor U

Uykusuz calisiyorum Ama bekarim. Evli ve cocuklu olsam hicbirseye yetisemezdim sanirim İs cikisi uyuyacagim mesela.. Cherry01

Uykusuzluğu yenmek adına nefes egzersizleri var hiç denediniz mi? Gözlemlediğim kadarıyla oldukça etkili. İş hayatında da oldukça konsantrasyonu düşürüyor. Sanki böyle sanal bir dünyadaymışım da kendimi hayatı dışarıdan izliyormuşum gibi oluyorum uzun süre uyumadığım zaman. TEKNİK NASIL UYGULANIYOR? 1- Dilinizi damağınıza değdirerek, üst ön dişlerinizin arkasına dayayın ve tüm egzersiz boyunca aynı pozisyonda tutun. 2- Ağzınızdan vızıltı sesi çıkararak soluk verin. 3- Ağzınızı kapatın ve 4 saniye boyunca burnunuzdan soluk alın. 4- 7 saniye boyunca nefesinizi tutun. 5- 8 saniye boyunca ağzınızdan vızıltı sesi çıkararak soluk verin. 6- Tekrar nefes alın ve tüm işlemleri 3 kere daha yaparak 4'e tamamlayın.

Geceleri arada uykuya dalmakta güçlük çekiyorum. Bu yüzden işe başlama fobisi oluştu. Korkuyorum işe girdiğimde gece uyayamadığımda ertesi gün uykusuzluktan işime odaklanamıcam diye. O yüzden başvuru yapmıyorum hep erteliyorum. Gece uykusuzluk iş hayatını etkiliyor mu gerçekten yoksa kısır bir kehanette miyim tecrübeleriniz beni cesaretlendirecektir!? 8993

bekarken ne cok uyurdum işten eve gidince aksam 6 da evde olurdum 8 e kadar annem yemeklerı hazırlayana kadar mis gibi uyurdum haftasonları kahvaltı ederdik annemle 11-12 gibi ben öğlen 2 den aksam 5 e kadar birdaha uyurdum Şimdi evliyim aksam eve gidince yatak odası yerine direkt mutfaga gecıyorum bekarkenki uyumalarımı öyle özledim ki uyuyabildiğin kadar uyu bu yüzden

Benim su an 5 aylik bebegim var ve geceleri kalkip emziriyorum, arti sabah is icin erken kalkiyorum 6.30 gibi. Bende uykuya duskundum ama su an inan ne kadar yorgun olsamda kafami ise verince yorgunlugumu bile unutuyorum. Bence isini sevip sevmemenle alakali olur. Isini severek yaparsan sorun olmaz. Ve tabiki calismayida sevmen lazim

İhtiyaçsızlık sanırım

Yaaa bu tekerlemeyi rahmetli dedem söylerdi bana okuyunca duygulandım

Sen de mi uzun bir ara verdin iş hayatına? Benim iki sene oldu neredeyse işe ara verdiğim. Şimdi şu evdeki rahatlığı özleyeceğim, iş hayatında zorlanacağım diye erteleye erteleye evde çürüyeceğim

Kızlar bende aynı düşünüyordum ayrıca 11 aylık bebeğim var. İşe başlayalı 1 ay oldu. Normalde yatakta 3 saat dönerim ben. kafamda konu konuyu açıyor uyuyamıyordum ama şimdi 11 de çoktan bayılmış oluyorum. hatta diyorum ki ev işi yapayım çocuk uyuduktan sonra 1 e kadar falan diyorum ama yok gözlerimde cüceler oturuyor. hop yataktayım. beş dakka bile sürmüyor. hiç korkmayın. SIFIR MOD %100

uykusuzluk çekerim diye iş başvurusu yapmamak? ne alaka yahu.

uyumak için değil uyumamak için direnin. ah gençlik ah.. 5 senedir uykusuzluk çekiyorum. kışın grip olduğu için nefes alamayan iki çocuğun arasında mekik dokuyup, illa ki hasta olup işe gelmek zorunda olduğum günler o kadar çok ki.. çalışılıyor. bir şey başınıza gelmeden dert etmeyin. işe girin. uykusuz kalın. sonra uykusuz kalınca çalışmak zorunda kalın en fazla 1 hafta dayanırsınız..

bana da öyle geldi valla sabah 5 de kalkınca paşa paşa akşam 12de uyuyor insan