ne yersen ye sık sık ama az az ye miğdeni boş bırakma en önemliside tüm bu kilo problemi hareketsizlikten oluyor. internet o bu derken çok hareketsiz kaldık. hareket olmadıktan sonra istediğin diyeti yap yetersiz kalır, sevdiğin yiyeceklerden uzak kaldığın içinde bi yerde mutlaka patlar her şeye saldırırsın

Bu aralar iştahım fazla açıldı ya verdiğim kiloları alıcam diye korkuyorum Son düzenleyen: Moderatör: 13 Mart 2013 Limonlu_Cheescake Ulan İstanbul! tek ayak

Tarçın tatlı krizini kesiyormuş, canın tatlı istediğinde tarçın ve muz gibi şeyler yemeyi denesen işe yarar belki. melekyavrum kızıma kavustum cok

Bişey daha ekliyim benim bi sorunumda kendimi çok çabuk kandırıyor olmam. Durumum tam olarak şöyle sabah kalkıyorum çok acıkıyorum içimden kendime diyorum ki ye tosunum ye bişey olmaz sonra verirsin ve direk dalıyorum yemeklere sonra yiyorum yiyorum iyice doyuyorum sonrada kendime diyorum zıkkım yeseydin şişko yedinde ne oldu şimdi. Neyse çok stres yaptın git bi kaç daha şey ye de kendine gel diyorum ve sonu gelmiyo bunların hannah Önce bebeğim tek ayak

eve abur-cubur birşey alma. alırsan yersin, ama evde olmazsa dışarı çıkıp almaya üşenirsin

heheheh çok hoş ya o zaman ablan da almasın ablanın kilosu nasıl? AngelicaPickles

Benim beynimde olayı bitirmem lazım ben kesin karar verip zayıfladığım zamanlarda dünyanın en güzel yemekleri önüme serilse umrumda olmazdı oruçlu gibi bişey olurdum nefsimi rahat tutardım yemedikçede kendimi iyi hissederdim dahada yemezdim. Şimdi kendimi kötü hissediyorum zaten şişko olduğumu düşünüyorum düşündükçe dahada çok yiyorum. O halime dönmem lazımm. Akşam 5 te falan 2-3 kaşık sırf enerji versin yemiş oluyim diye bulduğum şeyden yerdim. Akşam 8 de annem en sevdiğim yemeği yapıp önümde oh çok güzel olmuş bu yenmezmi diyip yerdi umrumda olmazdı o derece

Zaten şu son 1 haftada pek boş bıraktığım söylenemez.:) Ama ondan önceki 1 ayda günde 1 öğün yiyordum ondada çok az sırf yemiş olmak için. hannah Önce bebeğim tek ayak

hızlı yememeye çalış. yavaş yavaş ye. aynada kendini güzel göreceğin zamanı hayal et ve iradeli ol canım. illa ki bir şeyler yemek istiyorsan da meyve falan ye kekten daha iyidir.