hım valerian diğer adıymış o zamn bilen varsa sorayım kedi otu uyku süresini artırıyormuş deneyeniniz var mı?

geçmiş olsun canım sevindim çarpıntıların geçmesine.. darısı bana:)

Okuyamadım valla ruhum daraldı yarıda kestim eheh şaka.. Bana kalırsa çok da yapmam gerek diye sıkmayın kendinizi hiçbir şey yapmadan oturun boş vakitlerinizde canınızın istemesini bekleyin. Ya bunu yazarken devasa çekirge belirdi arkamda onunla savaştım tüylerim diken diken oldu çıtır çıtır ölmedi gitti ne hayvanmış. Girizgahta yaptığım esprinin intikamını aldı benden doğa. Neyse ne diyordum boş oturmayı deneyin. Yarıda kalan işleriniz için ikamesini bulmaya çalışmayın boş oturun boş oturmaktan sıkılınca yarım bıraktığınıza dönersiniz. Bence bunun sebebi hafif de olsa depresyonda olmanız. Dediğiniz gibi ilaç almayın kedi otu baya iyi geliyor kuvvetlidir. Fazla gelirse adaçayı papatya falan için.

evet kantaron çok etkili. içtikten sonra 15 dakika içinde uykum gelir mesela benim. içmeden önce uyurum o yüzden. ben de delinin tekiyim malesef. içimdeki öfke yiyip bitiriyor beni en ufacık olayda bile. Sinirden çıldırıyorum resmen. :95:Babamdan miras. Sayıp sövüp kırıp döküp sonra da haksız duruma düşüyorum. Halbuki kurnaz kurnaz yönet di mi olayı, zaten haklısın, uygun zamanı bekle, sonra haklılığının verdiği huzur ve sinirlenmemiş olmanın verdiği rahatlıkla de ne diceksen.

yazmayı unuttuğum birşey; bende kırıyorum kızdığımda öfkem yüksekse yatak odasındaki gardolap kapaklarından çekmecelerden alıyorum hıncımı hızlıca kapatıyorum.. geçen bir rafının altını kırdım malesef...1 sene öncede ketılın kapağını tamam canım bu 10 a akadar sayma işini deniyeceğim.. özellikle kızımın ilginç titizliği tuttuğu şu 15 gün içinde... ellerini yıkıyor azıcık su damlasa üstüne ya da su içerken 1/2 damla dökülse o elbise hoop çıkarılır ve yerlere fırlatılır neymiş "üstü ıslanmış" elbise yetiştiremiyorum kurusun yine giyersin desem de yerlere fırlatıyor elbisesini..1..9 10 demeye şuan başladım yine çıkarmış üstündekilerin hepsini "anne ıslanmış elbisem kalmadı "diyor... offfff offf saymaya gidiyorum..

Canım kantaron çayını duydun mu bilmiyorum ama sinir sistemi için etkili bir bitki. Güveneceğin bir akrata sorabilirsin. Nişanlılık dönemimizde eşim de kullanmıştı ve çok iyi geldi. Mucizevi etkisini bizzat gördüm.

biraz bende de var o titizlik... bence çocuklu misafirler için sofra bezin ayrıca bulunsun mutlaka çocuklar geldi mi onları yere oturt ha buna kırılacak da kırılsın.. mesela burada ilgimi çekti mahalledeki komşular ayrı tabakta ikram yerine yere koca bir sofra kuruyor herkes çoluğuyla çocuğuyla oraya oturup yiyor ya da çocuklara da ayrı ikinci sofra çok kalabalıksa. bazen ben de öyle yapıyorum mahalleden gelen olursda. başkaları geliyorsa ayrı tabakta sehpada ikramlarımı koyarken çocukları tepsi içinde sofra bezinin üstüne koyup dizlerine seriyorum... yok çocuğumu yere sofra bezine oturttu die kırılan varsa kırılsın bi zahmet! normal bişey bu... arad küçük çocukların dökmesini de artık mecbur hoş görüyorsun... ama eve misafirin gelip de çocuğuna bakmaması beni çileden çıkarıyor annesinin görmiceği şekilde hayır diyorum böyle yapıyorum.. sinir olurum çocuğu kırıp döküp evi karıştırırken seyirci olan insanlara... annemlerin aldığı güzelim mobilya beşiği kazık kadar 14 yaşındaki kaynım bi yerini kırdı diğer yerini de akrabamın kızı!!! şimdi al kaldır at oldu beşik!!! ay bir deözür bile dilemediler ya! bu nasıl anlayıştır ay bak bunu yazarken bile sinirlendim!!! sakin sakin... nette bitkilere bakarken tevafuk oldu 10 kere "ya Afuv" esmasını söylemek rahatlatıyormuş. denedim çok şükür işe yaradı.. çocuklu misafire titizlik gösteriyorsak gelen misafirin çocuğuna bakmaması bizi haklı çıkarır! en sinir olduğum şeyde çocukları wc ye girer anneleri ardını temizlemez!! mevbur muyum ya! birinin evine gitti mi kızıma yapma etme dokunma dağıtma dağıtsa toplarım dökse temizlerim özürler dileyerek.. kendime nasıl istiyorsam millete öyle davranırım... ah bir de bana öyle davranan çıksa... A

a tamam kedi otunu duymuştum bakıyorum bu çayların araştırmasına nete yatmadan inşallah.. evet kaynatılma dakikası dahi önemli sormak gerek.. çook teşekkürler canım. kendime nasıl vakit ayırırım bilemem ama inşallah yoğun bir sene beni bekliyor.. kızı okula bırakıp 1 saat sonra kursa kurs çıkışı 1 saat sonra okuldan al.. yani kafamı pek dinleyip yalnız kalamıcam.. aslında neyi farkettim şuan ;yalnız kalmayı özlemişim belki yalnızlık da ilaçtır.. samantha

öfke kontrolü ciddi bir sanattır. bir uzmandan yardım almak faydalı. ben 10 yıl önceye göre melaike oldum valla :):86: mamafih kahrolsun bağzı

çocuk başka olay da sorun yine bende sinirlenmemem lazım kolayca ev içinde... sırf bu sinirlenmem yüzünden 2. çocuğu çok istediğim halde düşünemiyorum.. sonra daha beter sinirli olmaktan hatta depresyona girmekten korkuyorum.. bu günlerde beni rahatlatan müzikler dinlemeye çalışıyorum fayda da verdi.. duaya sarılmayı unuttum ondan mı acep bu hallerim... Chess

Bitkisel Bir Çay Önereyim Sana... Meslisa Çayı İç.. Tadı Güzel Ama Limon da Koyabilirsin İçine Harika Oluyor... Akşam Yatmadan Önce İç.. Tüm Üzerindeki Yorgunluğu Alıyor, Kuş Gibi Hafifliyorsun.. Sinir, Stres Hiç Olmuyor.. O Kadar Rahatlatıyor ki.. Hatta Çalışan Bir Bayansan İşe Giderken İç, Herşeye Gülüyorsun.. Bizzat Test Edildi.. Bir Yandan Sinirlerine de Hakim Olmaya Çalış, Son Pişmanlık Fayda Etmez.. Amonra

Eski kulağı kesiklerdenim de belli etmiyorum şeker işte Kaybedeceğim, kaybettiğim şeyler o kadar coktu ki ben de bi huyumu bırakıverdim işte. İnsanoğlu istemeye görsün, elimizden herşey geliyor

sinirlerimle genelde başedemiyorum. ortalığı yıkıp yakıp geçiyorum. ooohhhh içim bi rahatlıyor ki anlatamam... tabi bunu eşime ve kızıma da sormak lazım O

aynı sıkıntı bende de var. öfkemi kontrol edemiyorum. ufacık şeyde parlıyorum. bu asabiliğim yüzünden de çok arkadaş kaybettim. içimden 10a kadar saydım, su içtim, çıktım hava aldım hiçbiri yaramadı. 10a kadar saydıktan sonra yine başlıyorum bağırıp çağırmaya. eşya kırıyorum mesela. geçenlerde tartıştık eşimle. su içtiğim bardağı duvara fırlattım, kırıldı. kızıma da yansıyor bu halim. sinirliyken ona da bağırıyorum. yada onun yaptığı en ufak yaramazlıkta sinirlerim tepeme çıkıyor. ama sinirim geçtikten sonra kendimden nefret ediyorum. o masuma nasıl kızabiliyorum diyorum. bende çok ağladım kızım uyuduktan sonra başında. Eşim ben sinirlenince susar bazen, alttan alır. ama bazen de cevap verir, daha çok sinirlerim. işte o anlarda kalbim çok hızlı atıyor, nefes alamıyormuşum gibi hissediyorum. Aslında psikoloğa gitmenin vakti geçmiş baya...:26: minikdepresif Vazgeçtim

çok tahammülsüz bi insanım biraz törpüledim gerçi bu yönümü ama daha hala olmadım.. kendi planlarım dışında gelişen herşeye çabuk sinirlerim acayip bi kontrol manyaklığı bi yönetme güdüsü var ben de. çok yanlış bişey biliyorum etrafımdakileri zorluyorum böyle olunca sinirlendiğim bişey olduğunda anında tepki veriyorum mesala biri hoşlanmadığım bişey söylesin bu kim olursa olsun altta kalmıyorum hele ki işte zor durumda bırakıyo bu durum beni sayıp döküyorum hemen allahtan bu huyum dışında sevilen sempatik bi insanım ki işimden gücümden olmadım ama keşke biraz politik olabilsem diyorum bazen kalp kırabiliyorum dilimin kemiği yok sonra da sevdiğim bi insansa karşımdaki çok üzülüyorum ama sırf sevdiğim için susamıyorum öyle garip biriyim işte kimse bana müdahale etmesin istiyorum müdahale edeni de pişman ediyorum kırıp dökme huyumu bıraktım 2 yıldır falan bi de şu sert dilime dur desem annem laflarınla dövüyosun derken haksız değil sanırım Amonra

teşekkürler canım;ama nette şimdi inceledim bu ilacı alkol var içinde diye yazılar okuyunca şaşırdımbelki sen de yeni duymuşsundur... ama araştırmaya devam edeceğim... ne şekil alkol? peki sana faydası oldu mu? K

Çok asabiydim, kırmadığım kalp, yıkıp geçediğim ilişki kalmamıştı. İki yıl önceydi tabi bu. Bir yıllık ilaç tedavisi uyguladık. Sonra başladığım dozla bıraktım. Bir süre iyiydim ama sonra yine başladı... İlk tepkim bağırmak olurdu, hırsımı alamadığım zamanlarda da ne bulursam kırardım; ayna, cerceve, bardak, tabak. Birilerine fırlatmazdım ama yere atınca sakinleşirdim ancak. Birgün çok şiddetli bir tartışma esnasında sesim cıkmadı. Gırtlağımla ilgili bir durumdu. Cıkmadı yaa, zorladım falan olmadı. 10 sn falan gecmişti. Ne farkettim biliyor musun; o 10 sn de içimdeki öfke duygusunun yok olduğunu. Sanki beynimden aşağıya doğru inmiş, ayak parmaklarımdan da cıkıp gitmişti. Şok oldum resmen. Şimdi daima şunu yaparım çok sinirlendiğim öfkemi kontrol edemeyeceğim anlarda; derin bir nefes alırım, mümkünse bulunduğum ortamdan uzaklaşırım, uzaklaşamazsam gözlerimi kapatırım, 10 sn beklerim. Şunları düşünürüm; "Yaşayacağım tartışma huzurumu bozmaya değer mi? Bi anlık öfkem binbir zahmetle kurduğum ilişkimi yıpratmaya değer mi? " Zaten ben bunları düşünürken o içimdeki korkunç öfke ucup gidiyor. Tabi ki pamuk gibi olmuyorum ama tartışmayı sağlıklı bir hale getiriyorum. Konuşulacak kıvama geliyor ve ben sonradan pişman olacağım hareketlerden kacınmış oluyorum. Chess

bi ara relax çayı kullandım süzme olarak ama işe yaramadı sanki zaten düzenli de içmedim paket bitti almadım bidaha işe yaramıyor diye ama sarı kantaron ile melisayı karışım olarak denicem ;aktar uzak değil öyle şükür yarın ordayım inşallah... valerianda nın adını bile ilk kez duydum;okudum.. etkili mi? bir de uyku düzeni gerçekten mahvoldu 1 aydır gece 2/3 /4 lerde uyur oldum internet olayı mahvetti aslında oraya bak onu oku bunu oku derken saatler geçmiş.. tabi gündüz uyku modundayım... bir de kızımı sabahçı yapmayı düşünüyoırum.. sırf zaten düzene girmek için istedim yoksa öğlenci olursa ben yine geç yatmaya devam edecek öğlene doğru uyanıp çocuğu okula götürüp vurup kafayı yatıcam.. düzene girmek eski erkenciliğimi yakalammak için sabahçılığı istedim.. zor olcak başlarda ama inşalalh başarıcam akşam erken yatıp sabah 6 da uyanmak gerek okul başlayınca..

bende böyle biriydüm günde bir greyfurt içerek düzeldim.. greyfurt mutluluk hormonu salgılıyomuş hemde kilo verdiriyo binbir derde deva valla.. ama yanında başka hap almak yasak şuan mevsimi değil sanırım ama tavsiye ederim arkadaşım.. ve bence siz çok iyi bir anne olduğunuz için kendinizi bu kadar strese sokuyosunuz kendinizi rahatlatıp mutlu edicek şeyler yaparak başlayın işe sonra bu mutluluğunuz çocuğunuzada yansır kesinlikle.. önce kendinizi mutlu edin herşey insanın kendi kafasında bitiyo ne psikiyatr ne ilaç... Chess

o halde herkes bulduğu yeni yöntemi yazsın toplu halde sakinleşelim ben buldukça yazarım..

ben de yeni evlilik camiyasına girenlerdenim... nazımı kaprisimi sinirimi anam babam çekiyordu... lakin elin oğlu çekio çekio sonra hoooppppp!!!! düğün zamanında da hoş olmayan şeylerle karşı karşıya kaldım eşimin ailesi yüzünden... sinirlerim iyice harap oldu... en ufak şeye bile bagırır oldum... özellikle sabahları kalkarken aşırı derecede sinirli oluyorum... değmeyin ben bagırayım çagırayım sonra rahatlıyorum... lakin eşim tek kahvaltıyı ben hazırlayım sen 10 dakka daha uyu ama nolur bana gül sabahları bagırma dedi... kendime degil ona üzülüyorum... bunca emek verip evlenmişiz ama benim sinirler evliliğimizi yıpratıyor... neyse uzun oldu sanırım psikayitriste gittim bir ilaç verdi tanı olarak "aşırı kaygılanma" dedi. bugün ilk ilacı yarım olarak aldım... hayırlısı bakalım... eşimi seviyorum ve onu üzmek istemiyorum... sizde tecrübelerinizi söyleyin:)) . push ; W why_be varken

selam kızlar; geçen sene belki bazı yerlerde yazmışımdır yaşadığım kötü olaylardan dolayı psikiyatre gidip ilaç almıştım.. ama en fazla 2 ay düzenli kullanabildim.. çünkü heray mide bulantısı başdönmesi olunca hele de belli günler yaklaştığı için "ya hamileysem aman bebek varsa ona bişi olur "diyerek ilacı kesiveriyorum şuan ise 3/4 aydır hiç ilaç kullanmadım çünkü düzensiz içmek daha beter etki yapar... ama şunu belirteyim;geçenseneki gibi aşırı depresyon belirtileri yok.. aşırı ağlama krizlerim yok çokk şükür.. önemli olan bazı şeyleri yarı yarı aştığımı gördüm şükür.. fakat o kötü günlerin izinden kalsa gerek ;biranda kızıveriyorum sinirlerim geçmişten dolayı yıpranmış;tahammülüm sabrım fazla yok en basiti evde bişi kırılınca hemen bağırma çağırma oluyor.. aradan zaman geçince kendime de kızıyorum.. kırılan tabak bardak olsun çocuğa kötü davrandım ;ya da eşimi kırdım diye üzülüyorumm.. özür dilesem de vicdanım sızlıyor.. size sorum şu;ilaç almadan sinirleriniz yatıştıracak bitkisel bişiler biliyor musunuz? ya da zor bi anda sinirlerinizi nasıl bastırıyorsunuz?bianda parlamak huyu yerleşmiş gibi ;hani yazınıza dikkat edersiniz çünkü konuşmaya göre yavaş olduğu için 2 kere düşünürsünüz ama konuşurken hele de birden parlayan yapınız varsa ağzınızdan çıkacak kelimelere "delete" diyemiyorsunuz pc deki gibi... kendi halimden çook rahatsızımm hele bu aralar.. farkettim ki bişileri de sabırla bekleyemiyorum son 1 aydır mesela kızım çok konuşsa sabırla dinleyemiyorum.. susmasını söylüyorum. sabırla 1 kitabı bitiremez oldum ya da örgüyü ;hep yarım... tedirgin eden durum;kızım yakında okula başlayacak ona sabırla derslerinde yardımcı olmam lazım ama birden sıkılma geliveriyor kalkıp gidiyorum... ne önerirsiniz?psikiyatrime gitsem ilaç alsam uyutacak ben de uyumak istemiyorum zaten uykuyu seven bir bünyem var o da ayrı mesele... çok özledimm sabah erkenden kalksam güneşin doğuşunu görsem kızıma yine sabırla davransam boya vs yaparken sabırla zevkle sonuna kadar yanında kalsam yine eskisi gibi masallar okusam.. ama yokk nedense ruhum daralıyor sabredemiyorum yarıda kalıveriyor... okuyan herkese teşekkürler...

evet canım en çok kızıma vicdan yüküm vicdan borcum var.. ona çok vebalim var diyorum.. orayı dağıtma şunu yapma bağırarak konuşma başkalarını rahatsız etme çok kısıtlıyorum diye düşünüyorum.. ama evi dağıttı mı çıldırıyorum elimde olmadan.. halbuki napsın arkadaşı yok aktivite yok... sabah yürüyüşüne gidiyordum komşuyla ama vazgeçti ben de gidemez oldum.. burada yürüyüş yeriş parkı falan yok malesef.. ama vitamin konusuna gelince haklısın canım... b vitamini eksikliği önemli ölçüde varmış.. uyumak.. ama hemen uyanamıyorum gündüz uykuya yatsam 2- 2.5 saat uyuyorum uyanamıyorum bir türlü.. bir bakmışım saat geçmiş... kızım için değişmek istiyorum en çok.. tabi kendim için de.. K

teşekkürler canım ilkkez duydum melisanın sinirlere iyi geldiğini tamam canım onu da araştırcam ; zaten kendimden önce kızım için istiyorum yavrum benim bana öyle düşkün ki;beni kızdırdığında dayanamayıp "hasta olup hastaneye gidicem dedim geçenlerde.. "anne sana bişi olmasın hasta olma ne olur "diye ağlayıp sarıldı içini çeke çeke... pişman oldum.. onun için istiyorum en çok.. esrasofo psixi