bende yapıyorum bu dansı felaket terletiyo ve kalori yaktırıyo ayrıca eğlencelide sıkılmıyosun ama eğerki apartmanda oturuyosan aşşağıdaki komşunun gerçekten sağır filan olması gerekir :) yada parke yerine karo taşı olan bölgeleri seçiniz :) M

Arkadaşlar henüz buradaki egzersizleri detaylı inceleme fırsatım olmadı. Fakat Youtube da bir video gördüm. Baya hoşuma gitti, paylaşmak istedim. Daha ben denemedim ama şu anda şehirdışındayım, yarın dönüyorum, döner dönmez başlayacağım :)). Zumba bildiğim kadarıyla çok kalori yakan bir dans. Üstelik video 50 dakika Bir de tüm vücudu çalıştırıyor. Belki siz de denemek istersiniz :)) Zumba Dance Class - Hull College - YouTube

Gordugum en zevkli zayiflama yontemi