Evet özellikle hesap yaparken, yanlış olduğunu düşünüp defalarca yapıyorum.. Şu ocak işide pek klasik yaa.. bende öyle :) İlaç kullanıyor musun Smuwila? Sende sadece anksiyete değil okb'de var sanırım değil mi.. saydıkların takıntı belirtileri çünkü.. Bende var mesela.. hem anksiyete hem okb.. ilaç kullanmıyorum ama kullanmam gerek doktora gideceğim..

evet canım ssk ile anlaşmalı ahmet bey var ona gittim ve memnun kaldım ilaçla tedavi görüyorum suan terapiyede çağırdı ama 2 yaşında kızım var ve gidemiyorum ondan dolayı MissCherryBlossom

Merhaba kızlar ben daha 23 yaşında yeni evli biriyim. Nerden başlasam bilmiyorum. O kadar çok kötüyüm ki psikolojik olarak. Bir kere, obsesif bozukluğum var. Bu yüzden herşeyi kafaya takıyorum. Aşırı sinirli biriyim. Stresliyim. Bu yüzden birsürü rahatsızlığım çıktı. Hep hastanelerdeyim. Doktorlar hep stresten deyip gönderiyolar. Ayrıca hiç evden dışarı çıkasım gelmiyo, sürekli uyumak istiyorum. Üşeniyorum herşeye. Dışarı çıkınca herkes bana bakıyo gibi geliyo. Sosyal fobi bunun adı sanırım. Psikoloğa gidiyorum, depresyonda olduğumu ve bi adım atsam gerisinin geleceğini söyledi ama o adımı atamıyorum bi türlü. Psikiyatriye gittim kaç kere, antidepresan verip gönderiyolar, Keşke kullanabilsem de iyileşebilsem ama midemden rahatsız olduğum için, kullanamıyorum. Aşırı mide bulantısı ve kusma oluyo sonu acillik. Bu yüzden kullanmaya çok korkuyorum verilen ilaçlar hep bi tarafta duruyo. Nasıl baş edeceğim bu hastalıklarımla hiç bilmiyorum. O kadar kötü ki halim. Ölüm korkusu var ayrıca, ufacık bir rahatsızlığımda ölecekmişim gibi geliyo. Kötü bişey olacakmış gibi. Ufacık rahatsızlıklarda birsürü ilaçlar kullandım, ev eczane gibi. Hayatı resmen zindan ediyorum kendime. Kendi kendime söz veriyorum bi adım atacağım diye, sonra bir bakmışsın yine eskisi gibiyim. Bütün gün evde aynı koltukta akşamı ediyorum, hep aynı. Kızlar bana yardım edin lütfen, ne yapayım ben. Kocaeli'de bildiğiniz iyi bir psikiyatri doktoru var mı? Benim derdime çare bulacak. Verdiği ilaçlar mideme dokunmayacak ve iyileştirecek. Rabbim herkesin derdine derman olsun en kısa zamanda inşallah. Benim gibi olupta sorununu çözen varsa lütfen söylesin. Ayrıca ailevi sorunlarımızda var, bu yüzden son günlerde daha kötüyüm sanırım, sürekli ağrıyorum düşüncelerden kendimi alamıyorum.

O da işyerinde çok yoğun çalışıyor, ve beynini meşgul eden dikkat gerektiren bir iş yapıyor o sebeple ilgilenemiyor pek benimle. Benimle değil kendisiyle bile ilgilenemiyor, bu durumdan fazlasıyla şikayetçiyim aslında ama hayat şartları işte

Eğer düzelmek istiyorsan yapacaksın canım, önemli olan senin iyi olman. Bu şekilde ailene bir faydan yok, onlar senin adına daha fazla üzülüyor emin ol.

Bir ablamın sözü vardır çok doğru 'insanları memnun etmek için asla uğraşma' derdi. İyi olmak, iyi düşünmek, iyi davranmak her zmaan herkeze yaramıyor, bunu idrak edip ona göre davranmak gerek işte.. Örnek patronumdan olumsuz bir laf işiteyim saatlerce düşünüyorum bana neden böyle dedi, keşke böyle yapmasaydım.. çözüm var mı sence, araştırdın mı hiç bu durumu? Biraz gamsız olmayı öğrenmek gerekiyor, sanırım ben yavaştan öğreniyorum smuwiLa

İnsanlar böyle zamanlarda sanki hayat onu mutsuz etmek için yoğun bir çaba sarf ediyormuş gibi hissediyor. Öncelikle seni anlıyorum. Sana bir kaçönerim olacak haddimi aşmış olmazsam.. Evden çıkmayı istemiyorsan kitap okumayı dene derim. Eğer okumayı sevmiyorsan sürükleyici birkaç romanla başlar sonra kişisel gelişim kitapları okursun.. Bunların sana faydasının olacağını düşünüyorum.. Eğer sen kendine inanırsan yapamayacağın şey yok.. Unutma hayat herkes için zor.. Bazılarımız bununla baş etmeyi öğrenir bazılarımız bocalar.. seninde bunu öğreneceğine inanıyorum.. Yarın senin için çok güzel bir gün olsun..

Çok teşekkür ederim canım, en kısa zamanda bende alacağım bu kitabı. Umarım bana da iyi gelir. Senin de Rabbim gönlüne göre versin, inşallah en kısa zamanda anne olursun. Nadiaa devrim sehitleri olumsuzdur tek ayak

Maalesef ilaclarini mutlaka alman gerekiyor. ilac tedavisiyle birlikte es zamanli psikologa gitmelisin. kitap okuayarak gecmeyebilir. kitabi niye okuyacaksin icindekileri uygulamadiktan sonra. is sende bitiyor. önce iyilesmeye karar vermen gerekiyor. ben kendimi kötü hissettigim andan itibaren baskalari ne derse desin doktora giderim. . push ;

Canim ilk once gecmis olsun.. Bendede cok dusunme huyu var maalesef ve bunun sonucunda anksiyete bozuklugu ve panik atak nobetlerim tutar zaman zaman ama cok sukur artik kontrol altina almayi ogrendim gibi.. Anladigim kadariyla seninki depresyon baslangici cunku hep uyumak istiyorum diye belirtmissin. Olum korkusu hepimizde var ama cok dusunmemeye calis sonucunda hayatin bir parcasi. Allah buyuk hayirli uzun omurler iste dua et rahatlarsin belki canim.. Sana tavsiyem sakin ama sakin antidepresana baslayim beni rahatlatir deme.. her sey senin kafanda bitiyor, kendi dusuncelerinle ve gayretlerinle anca kendine gelebilirsin. Antidepresant beynini uyusturmaktan baska bisey yapmaz. Daha yeni evlisin tadini cikar canim supriz yap esine haftasonu bi yere kacamak yapin, cikin gezin. Gencsin yani Allah'in izniyle bisey olmaz bu kadar olmadik yerde umitsizlige kapilma. Allah yardimcin olsun, terapilere devam et psikologunda dedigi gibi bir adim atarsan gerisi kesinlikle gelicek D

Mide bulantısı yaptığı için kullanmıyorum ki artık ilaçları da. Herşey benim elimde aslında, ah bi adım atabilsem Arkadaş bulabilsem kendime. Sürekli bana destek olacak bir arkadaşım bile yok, herkesin kendine göre derdi işi var . push ;

Bence biraz mücadele etmelisin. Ailenle eşinle ve arkadaşlarınla vakit geçirmen lazım. Yalnız kalmak içinde bulunduğun durumu dahada çıkmaza sürükler ve tavsiyem Evrenden Torpilin var kitabını okuman. Eminim senin şu andaki durumucada yardımcı olacaktır. En kısa sürede iyileşmen dileğiyle. B

Merhaba, ben de 23 yasindayim ve sizinle ayni sorunlari yasiyorum... Bir bucuk yildir depresyon, kaygi bozuklugu ve obsesif kompulsif bozuklugu yasiyorum... Once bu sorunlarin kaynagini bulmak gerekiyor. Depresyon gibi hastaliklan cogu zaman stresten baslasa da bazen genetik ya da vucudundaki hormonlardan vs olabiliyor. Galiba senin sorunlarin stresten kaynaklaniyor ama yine de bir doktora git gereken tum testleri yaptir ve emin ol depresyonu tetikleyen baska birsey olmadigina.. Ikinci yapman gereken sey hemen bir psikolog bulman ve duzenli seanslar alman.. Haftada bir kez gitmeni oneririm. Iyilesmek icin acele etme cunku depresyon cok uzun zaman surebiliyor ama bu imkansiz anlamina gelmiyor. Seanslarda kimseye anlatamadiklarini icinden attigin icin rahatlayacaksin kendini daha iyi anlayacaksin. Kendi hayatini gozden gecireceksin. Daha sonra kesinlikle yasam tarzini gozden gecirmen gerekiyor... Insani depresyondan kurtaracak sey farkindalik kazanmasidir. Seni mutsuz eden insanlarla gorusme, mutlu sorunsuz insanlarla gorus, her gun temiz hava al, yesillikler icinde yuruyus yap, beslenmene dikkat et, bol bol protein tuket, uyku duzenini gozden gecir erken uyu erken kalk ve bunu duzenli olarak devam ettir, seni gulduren filmler izle, ailenle arkadaslarinla vakit gecir, kendine bir ugras bul yeni bir kurs, is vs. Sana iyi gelecek seyler icinde yoga, meditasyon, muzik ve spor en iyileri olacaktir. Kafana taktigin her ne varsa hergun yaz ben cok faydasini gordum.. Hayvanlari sever misin bilmem ama ben hayvanlardan korkan birisiydim psikologumun onerisiyle bir kedi yavrusu beslemeye basladim ve bu benim icin buyuk bir ugras oldu ve inan stresimin cogunu bu kedi yavsuna bakarken unuttum! Kisisel gelisim, ruh sagligi hakkinda kitaplar oku psikolojik sorunlari daha iyi anladigin zaman onlari yenmek cok daha kolay! Kendine bir soz ver yeni bir hayat yeni bir Sen yaratmak icin ve positif dusun herseyi.. Ben hala cabaliyorum ama eskisinden cok daha iyiyim. Kendine iyi bak umarim bu yazdiklarim sana ve bu sorunlari yasayan herkese yardimci olur. Sevgiler Nazanen Hoşgeldin ömrum, ruhum canım kızım

Psikoloğa gidiyorum aslında ama her zaman gidemiyorum ona da maddi yönden dolayı. Konuşmak iyi geliyo aslında hipnoz bile uyguluyo ama ordan çıkınca yine aynıyım İlacı en son çare olarak görüyorum bu yüzden canım. Sevdiğim bölümlere de gittim çok büyük şansım vardı hem de ama onları bile bıraktım Puzzle olabilir, kitap okumayı seviyorum ama son günlerde onu bile istemiyorum. Başlanmayı bekleyen kitaplarım var bekliyo onlar.

Aynı şeyleri yaşıyorum bende, bana da anksiyete denmişti, sonrasında da panik atak.. Çalışmaya başladım biraz iyi geldi gibi, en kötüsü kaygı ve stres öyle şeylere kafa yoruyorum ki, takıyorum ki biliyorum komik ama elimde değil, düşünmemek ve kendimi iyi hissetmek için alışverişe yöneliyorum aldıkça alıyorum, aldıkça alıyorum sanki mutlu olacak mışım gibi hissediyorum ama yok, bir karmaşadan dolayı yapıyorum bunları, ne yapacağımı bilmediğimden, bir doktorum var devlet hastanesinde, diğer doktorlar gibi değil her hastasıyla en az yarım saat ilgileniyor ama son duyduğumda yorulduğunu, kendine özel bir yer açacağını söylemişti, ben buna gidemiyorum ki işim yüzünden? Babamın yanında çalışıyor olmama rağmen el yanında olmaktan farksızım, bu durumda beni çok etkiliyor, bir doktora bile gidemiyorum düzenli bir şekilde. Bir gün iyi, bir gün kötü devam ediyorum işte hayatıma, kelin ilacı olsa kendi başına sürermiş misali, sadece Allah yardımcınız olsun diyebiliyorum..

Gelmedi mesajın canım.

Çözüm sen de sorunlarını biliyorsun mücadele edeceksin inatla bunlarla.. bluewihte1801

Ne kadar fiyatı peki canım. Bi araştırayım bakayım, olmazsa bende gidebilirim ona. Çok teşekkür ederim.

canım benim öyle bütün gün eve kapanmakla olmaz.. ilk olarak şu üşengeçlik durumunu üzerinden atmalısın. Bence kendini aşabilmen için bu en büyük adım olacaktır.. mesela yarın sabah kalktığında aynaya bak, Rabbine sana verdiği güzellikler için şükret, kendine güzel bir kahvaltı hazırla. Kahvaltıdan sonra hemen bir arkadaşını ara ve biryerlerde buluşun, sohbet edin, elışveriş yapın.. Akşam eve gelirken eşinle izleyeceğin güzel bir film al.. Kısacası günlerini dolu dolu geçirmeye çalış.. Olmuyor, üşeniyorum diye bir şey yokkkk. Ben güçlü bir insanım, bunun üstesinden geleceğim diyerek kendini sürekli motive et..

umarım çay içmeyi seviyorsundur. günde bir bardak sarı kantaron iç. internetten detayları araştırırsın. yurtdışında da böyle rahatsızlıkları ilaç yerine bu yolla tedavi ediyorlar. seni rahatlatıcak gör bak :) gulceayyuzlum

ye ni evliyim demişsin peki eşin ne yapıyor?nediyor senin bu ruh haline?gidiş iyi görünmüyor sorununu sen kendinde biliyorsun kendini dolayısıyla çözümde gene sende bence dini kitaplar oku yada dinle bazen insanın manevi açlığıda insanı psikolojik sıkıntıya sokar. Rabbime sığın ve aradığın o iç sıkıntısında okun kapısında kurtul nacizane olarak bunları söyleyebilirim. selsuyu

önce kendiniz bu korkuların, bu durumların üzerine gideecksiniz. altta yatan sorunları siz çözeceksiniz. yoksa ilaçlar sadece uyuşturur. kendini spor merkezine at. kendini gaza getir aynada kendin ile konuş. ne bileyim saçlarını boyattır mesela, boyalı ise rengini değiştir. ya da kestir. uğraş kendin ile... dediğim gibi gaza getir kendini:) smuwiLa

calısmayı dusunmezmısın? en azından beynını mesgul edersın... L lazkizi34

Maalesef İstanbulda değilim canım, inşallah en kısa zamanda sağlığımıza kavuşuruz

evde kaldıgımda bende aynı boyleyım kendıne ugras bul derım ılaclardan care arama

Zor değil Smuwila yaa.. yani ne biliyim diyorum ya ben bazen başarıyorum, kendimizi telkin edebiliriz, bir süre sonra kendiliğinden var olur diye düşünüyorum Anne çok büyük etken buna eminim, benim annemde çok kırılgan, hemen yaralanan bir kadın, mutlaka etkisi vardır smuwiLa

Psikoloğa gidiyorum zaten, hipnoz'da uyguluyor fakat bi faydasını göremedim henüz. Yine aynıyım, yine yine.. Hayatımı olumsuz etkiliyor zaten bu yüzden artık bi çözüm yolu bulmak istiyorum. Benim gibi sorunu olanlar, çözmüş olanlar vardır belki diye buraya da sormak istedim. Çok teşekkür ederim. Aysima34 evli

Ayrıca eklemek ıstedıgım bır konu daha var psıkologunuzun depresan yazıp yollaması sıze hos gorünmeyebılır ama sızınde yardımcınıza destek olanız lazım, ilaçlarınızı doktorunuzun dedıgı gıbı saatınde kullanın bırak dedıgı zaman bırakın ama evede kapanmayın gezın eglenın olumlu pozıtıf olun, herzaman ılac tek basına yetmez sızınde bellı kucuk adımlar atmanız gerekmektedır, bazı hastalar ılac kullnıyorum faydasını gormedım yada goremıyorum dıye sıkayet ederler tedavıyı sadece ılacta aradıkları ıcın dedıgım gıbı kucuk adımlar atmak gerekıyor bazen, doktorunuz hastalıgınızın ılerledıgını gorunce dozajıda artıracaktır zaten yada bellı ek ılaclar ekleyecektır gecmıs olsun

Çok teşekkür ederim. Evde uğraşacağım şeyler var ama ona bile üşeniyorum, adım atamıyorum işte sorun burda. Bütün gün pc başında, tv ile akşamı ediyorum. Hangi doktora gittin orda peki canım, ilaçla mı tedavi gördün. SSK ile anlaşmalı mı orası. Bende gidebilirim oraya.

Sadece ilk mesaja göre yorum yapacağım, bir süre kliniğe yatmayı düşündün mü? Ayıp değil günah değil, eğer işin içinden çıkamıyor, bünyen ilaçları reddediyorsa -özellikle bir üniversite hastanesinde- yatarak tedavi olabilirsin.

Aynen bende böyleyim Benim gibi olanları görmek, yalnız olmadığımı görmek mutlu ediyo beni Tedaviye başlamayı bende istiyorum, inşallah iyi bir doktor bulurum da bende yaşamanın tadını almaya başlarım artık Başka sağlık problemleriyle de uğraşıyorum ayrıca, hep stresten Rabbim inşallah bi an önce sağlığıma kavuşturur

Doğru söylüyorsun canım, bu adımı bi an önce atmam lazım. Birileri beni dürtmeden yapamıyorum ama bunu. Psikoloğum bana her zaman yanında birileri olmayacak bunu kendi kendine yapman lazım demişti. Haklı aslında ama ah bi başarabilsem bunu.. Aysima34 evli

Demek ıstedıgım sız hastalıgınız uzerıne yormussunuz sadece kendınızı bakın ben psıkolojı mezunuyum ama sıze kendı psıkolojımı anlatsam gulersınız vallahi derler ya terzi kendı sokugunu dıkemez yada ustanın evı yıkı olur dıye benımde suankı durumum oyle ama neden bunları yasıyorum ben boyleyım ben soyleyım dıye kendımı yıpratmıyorum dıyorum dunyanın sonumu ne dertler var daha uzmanlarıma gozukmeden tedavı edıyorum kendımı, ılk once ben hastayım cumlesınden kurtulmanızı onerırım yoksa doktorunuz hıpnozda yapsa bos ılk once doktorunza yardımcı olun sıfaya acık olan kendınızı kapalı bır pandora kutusu halıne getırmıssınız acılmayacak bu kutu dıyorsunuz ılk once bunlardan arının

Belki yapınla alakalıdır Smuwila Mesela bende öyleyim ama kırılgan alıngan bir tipim diye düşünüyorum, anksiyeteden ziyade yapım diye düşünüyorum..

Aynılarını daha önce bende sık sık yaşıyordum, şuan daha az yaşıyorum. Hastalandığımda öleceğimi zannetmek, her türlü duyduğum hastalık belirtilerini kendimde saptamak, Bir işi yapıp olmadığını düşünüp, tekrar etmek, ailemin yada sevdiklerimin başına bişey gelme düşüncesi ve bir sürüüü evham.. çoğunlukla sinirli stresli olmak.. Senin durumun da çok iyi değil bence, ilerlemeden çözüm bulun, mide rahatsızlığını belirt sana ona göre ilaçlar versinler. Eğer maddi olanağın varsa psikoterapi alabilirsin, ama pek işe yaramadığını söylüyorlar.. . push ;

Aynıları bendede var konularımı okuyabilirsiniz. Şimdi tedaviyi bıraktım dahada kötüye gidiyorum. Dışarı çıkmaktan korkmak, herkesin sana bakıyomuş gibi gelmesi, ölümden korkmak, insanlara zarar vermekten korkmak, aşırı sinirlilik, ve bi çok şey daha bunları bende yaşıyorum sizi çok iyi anlıyorum. Kullandığım ilaçlar şizofren ilaçlarıydı. O ilaçları içince ölü gibiydim birine sinirlenince tepki bile veremiyodum, tepkisiz, amaçsız, salak gibi geziyodum ortada. Dediğim gibi sıkıldım bıraktım tedaviyi şuan herşey çok kötü, kimsenin alamadığı kokuları, duymadığı sesleri duyuyorum, alıştım korkmuyorum artık. En kısa zamanda tedaviye başlıycam kafayı yemek üzereyim. Hastalığı daha fazla iletletmemek için sizde tedaviye başlayın, sizi çok iyi anlıyorum sabırlı olun. Aysima34 evli

canım psikolojinin tedavisinin ilaçlarla mümkün olacağını sanmıyorum, ben de kullandım değil iyileştirmek yan etkileriyle daha da bunalıma sürüklüyor, neyi takıyorsun kafana derdin var mı derdin yokken bunları yaşıyorsan bir silkelen derim önce, sonra da şükretmeyi öğren derdin varsa bile. çalışıyor musun? çalışmıyorsan iş bul kendine bazen bu tür şeyler boşluktan da olabiliyor ölüm korkusu vb vesveseler üstüne gittikçe artar önemsemezsen yok olur gider, hep böyle miydin yeni mi başladı yeni evli olanlar uyum sağlayamadıklarında psikolojik bunalıma giriyorlarmış. sen şükretmeyi biliyor musun peki? bunu da bir sor kendine

Sorma, ya bir insan 5 dk. önce ne yaptığından emin olmaz mı? Çok tuhaf.. Normalde ne olduğunu tam bilmiyorum, bana denen anksiyete-depresyon, devlet hastanesi olunca ayrıntıya giremiyorsun, bu doktorumu bulmama çok sevinmişken devam edememe sorun oldu, depresyon deniyor ama değilim, çünkü ben daha önce 4 sene depresyon tedavisi gördüm, şikayetlerim çok farklı, o zaman kimseye konuşmak istemez, sürekli karanlıkta tek başıma müzik dinlerdim hüzünlü şarkılar, ağlamalar, mutsuz hiç bir şey yapmak istemeyen biriydim. Hatta ölmek isterdim, tam kendime geldim, hiç olmadığım kadar mutlu, çok farklı bir smuwiLa varken, bu seferde kardeşimin arkadaşı aniden ölünce, o kadar üzüldüm ki kaç hafta ağladım bilmiyorum, ölüm beynimde öyle bir yer etti ki, babama bakıyorum arkasından ağlıyorum bir gün bu oturduğu yerde olmazsa? Hatta bir kez kendimi mezarda ölü görmüştüm, tabut içindeyim beni gömüyorlar, ben çırpınıyorum ne olur beni çıkarın diye? Takıntılı duruma gelince öyleyim sanırım, söylenen şeylerden farklı anlamlar çıkarabiliyorum, biri bir şey dese bilerek veya bilmeyerek belki 1 ay tek düşündüğüm şey olur. Niye dedi? Neden dedi? Yok öyle demek istememiştir, istemiştir! Mesela bir arkadaşımla aramız bozulup tekrar düzeldi, arada bir konuşuruz keşke eskisi gibi olsak demiştim mesaj' da, eskiden her şey daha güzeldi diye, ki kastettiğim okul dönemi, annem vardı ben daha mutluydum, dert yoktu demek istedim o' da, hiç heveslenme, yine aynı smuwiLa, aynı meltem olurdu deyince, acaba kavga ettiğimizden sonrasını mı yani eskisi gibi olamazdık mı demek istedi, yoksa aynı kafada mı oluruz demek istedi diye bu konuşmanın üzerinden 1 hafta geçtikten sonra düşünmeye başladım.. Durum her neyse bundan ibaretim işte..

Keşke gidebilsem canım ama mümkün değil.

Canım seni iyi anlıyorum bende hemen hemen aynı durumdayım bir türlü atmam gereken adımları atamıyorum canım hiçbir şey yapmak istemiyor. Panik atak var, ilk başlarda yoğun şekilde yaşadım ama ilaç kullanmamakta inat ettim, şimdi sanki biraz daha azaldı. Ölüm korkusu kabusum olur bazen öleceğim diye 2-3 gün uyumadığımı bilirim. Girdiğim işlerde hiç kalıcı olamadım iyisine de kötüsüne de bir kulp takıp ayrıldım. Tam bir hayalkırıklığı yaşıyorum kendimle ilgili, bir yandan gençliğim dört duvar arasında geçiyor diye üzülürken bir yandan bir adım atamamak çok saçma Arkadaşlarımla da görüşmez konuşmaz oldum.2 sene izmitte kaldım bende orda okudum hala orda olmuş olsaydım belki görüşür birbirimize destek olurduk. Seni anlayabildiğimden yorum yapmak istedim kendimi kitaplara verdim ve spora başlayacağım ve hatta kendime ney aldım üflemeyi öğrenmeyi çok istiyorum kursa gideceğim ilk fırsatta :) . push ;

öncelikle derdi veren dermanını da verir merak etme derim.. birşey ne kadar gözde büyültülürse o kadar büyür büyür kocaman olur... mesela ben hastayım hastayım hastayım desen hastalığın iyice gözünde büyür kocaman olur... o yüzden hep iyiyi düşüneceksin ki iyi olasın... psikolokları psikiyatrileri depresan ilaçlarını topla kalbinden ve zihninden doğru çöpe at... evdeki tüm ilaçları çöpe uğurla... güzel yerlere git yeşillik doğalara çık temiz havanın ve yürüyebildiğinin görebildiğinin tadını çıkar... şükret.. güneşi görebiliyorsun... denizi görebiliyorsun... eşinin gülümseyişini görebiliyorsun.. ne güzel bunlar az şeyler mi.. hiç kimse sana yardım edemez insanlardan hiç kimse... senin derdinin dermanı bu hayatta en iyi şekilde nasıl yaşabilirim diye düşüneceksin... buda somut olarak insanlara yardımdan geçer... en yakın bi pasta yap komşularına birer dilim gönder tadımlık mutlu olurlar... kapının önündeki kediciğe bir kap yemek ver... kuşlara ekmek ıslat balkonuna... huzur evine gidip yaşlı bi teyzeyi mutlu et... çocuk yuvasına git bi çocuğun başını okşa nasıl çikolata yediğini gör... bi bebeği kucakla... onu hisset... eşinin hoşuna gideceği şeyler yap akşam... sıcacık tut elini yaslan omzuna bir fincan sıcacık çay eşliğinde... evdeki problemlere sebep şeyleri silkele dışarı... eşinle birlikte gülümseme yollarını bul... hastalığa gelince yoğun bakımdaki makineye bağlı insanları gördün mü hiç sen... onların belki bi daha gzel yerleri görme şansları olmayacak ama senin var... onlar belki ne zanman güneş batıp doğuyor haberleri bile yok ama senin var... yeni günün doğuşunu pencerenden nefes alarak karşılayabilirsin... onlardan çok çok şanslısın.. şanslıyız... hepimiz öyleyiz... eğer kendini kıyaslamak istiyorsan kiminle kıyasla biliyo musun... hapsanedekilerle... hastahanedekilerle... mezardakilerle... artık onlar için yaşam kısıtlı ama senin için değil... içindeki evham kısıtlıyor seni.. onu kendin yapıyorsun... bu dediklermin farkına varırsan eğer çok şükür ya bende bir şey yokmuş diyeceksin... insan kendini keşfettikçe mutluluğu yakalar... kendini keşfet.. kendinin anahtarı ol... ölüm korkusuna gelince birgün herkes ölecek.. ne zaman ölecem diye endişeler yersizdir... seni ilgilendirmiyor ki ne zaman öleceğin onu ayarlayan zaten ayarlamış.. ömrü veren ömrü biteceği günüde yazmıştır elbet... doğacağın zaman ne zaman dğacam dediğin hiç oldu mu ki... rabbim izin verdi doğdun.. 23 yıl yaşamışsın... o izin verdiği zaman da vefat edip ahirete yolcu olacağız işte her fanii gibi... ölüm yok oluş değildir... öyle olsaydı bunca insan neden yaratıldı sence... gülüm bunlar duayla aşılacak şeyler... inşallah bende sana çok dua edicem... kendinde rabbime bol bol yalvar sana içine kalbine huzur versin eşinle mutluluk versin evinize rahmet yağdırsın diye... rabbim yardımcın olsun... selametle... :) smuwiLa

Kendi başınıza aşabileceğinizi zannetmiyorum ama ilaç kullanmama nedeniniz sadece mide rahatsızlığı ise uygun bir mide ilacıyla kombine edebilir doktorunuz antidepresanınızı, birçok hasta kronik hastalıkları için kullandığı ilaçlarını mide ilaçlarıyla birlikte alıyor bu şekilde. Çok geçmiş olsun şimdiden. Nadiaa devrim sehitleri olumsuzdur tek ayak

bende sen gibiydim canım..26 yaşımda evlendim..42 kilo falandım.. herşeyi kafama takardım, evden çıkamazdım, o bana bunu demiş, aman hasta olayım, bu bana böyle bakmış, şu arkadaş beni aramamış gibi saçmasapan şeyleri dünyamın merkezi yapardım.. antidepresanlar bulantı ve kilo kaybı yapar kullanamazdım.. fakat son gittiğim dr nin verdiği ilacın hiç böyle yan etkileri olmadı. iştahımı bile açtı.. onu kullanırken çok sosyal ve umursamaz biri oldum. şimdi düşüncelerim eskisine göre daha dengeli. daha sosyalim.. şimdi ilacı bıraktım esk, hallerime benzer şeylerim olabiliyor bazen fakat o yoğunlukta asla değil.. şimdi 32 yaşındayım,2.5 yaşında bir kızım var ve ben hala memur olmak için ders çalışabilecek kadar güçlüyüm.. asla kendini dinleme, kendine sor, ne yapalım bugün de mesela. asla amaaan boşver o işi yapcaksında ne olcak ki diyen o şeytanın vesvesesini duymayacaksın. kendini dinlemek daima içsel şikayetlere götürür.. ben şu an çalışmıyorum, fakat kızımdan ve ev işlerinden kalan zamanda elbiselerimi kesip biçiyorum, koltuklarıma yastık vs yapıyorum.. bunlar insanı çok güzel oyalıyor gerçekten.. yeteneğin olan konulara yönelmelisin

Öncelıkle gecmıs olsun dıyerek baslıyorum bız obsesif bozuklugu genelde kaygı duyma, endıse duyma gıbı bellı acık hayatı guclestıren belırtıler verır bu kendı basınıza asabılcegınız bır durum degıl kesınlıkle bır psıkologtan yardım almanız gerekmektedır ılerledıgı durumlarda hıcte hoş bır elle tutuklur tarafıda olmuyor, evlılıgınızde cevrenızde heryerde sorunlar yasarsınız kendı kendıne asılacak bır durum degıl olmamamlıda psıkologunuzda ılac tedavısı ongorebılır saygılarımla gecmıs olsun D

canım vucutta yedı temek cakramız var, senın dorduncu cakranda enerjıden kaynaklanan sorunlar olabılır, onu acmayı basarırsan duzelecegıne ınannıyorum bak gostereyım alıntıyla netten ;4 ÇAKRA : İncinmez anlamına gelen 4 çakranın Sanskrit ismi, Anahatadır Ortak adı Kalp çakra olarak anılır 4 çakra bölgesi Kalp, göğüs altıdır Etkileri ve temel görevleri, Merhamet, aşk, akıl ve beden arasında birliği sağlamaktır 4 çakrada sorun olduğunda, Yalnızlık, solukluk, kıskançlık, kendini düşünmeme, akciğer sorunları, tansiyon gibi problemler ortaya çıkar Çakrayı açmanın yolları; Sıkılaşma egzersizleri, göğüs açma hareketleri, yapmak, şekerleme gibi kestirme gibi sevdiğiniz şeyleri yapmak, yalnız olduğunuzda ya da yorgun olduğunuzda yalnız bir arkadaşınızla plaudunlar yapmak Kaynak: Çakralar ve temel görevleri, vücudumuzdaki çakraları tanıyalım, çakraların vücudumuzdaki işleyişi, çakraların isimleri, çakranın faydaları, kaç tane çakra vardır, çakraların isimleri

msj attım canım sana

canım sıkıntıyı ilaçlarlada bi yere kadar bitirebilirsin en önemlı başlangıç kafada bitirmek.

Doğru söylüyorsunuz. Hep olumsuzu, en kötüsünü düşünüyorum ben. Hiç iyi yanları görmüyorum. Etrafıma bakıyorum, insanlar ne kadar mutlu, ben neden böyle değilim diyorum. Benim hatam kendime güvenmemem sanırım. Kitap okumayı çok seviyorum, tavsiye ederseniz memnun olurum, çok teşekkür ederim cevabınız için ayrıca. everytime_night Güzel günler bizi

Eşin bu durumu aşabilmen için sana destek oluyor mu canım? Aysima34 evli

rıca ederım sıfa olur ınş, gecmıs olsun tekrardan

İlaç kullanmadan hiçbir sorunu çözemeyeceğimi anladım ben canım. Terapide görüyorum, gerçi maddi olanaksızlardan dolayı sürekli gidemiyorum ama pek faydası olmadı bana. smuwiLa

Önemli değil canım senin benim gibi olan bir sürü insan var. Ama bu hayata bir kere geldik ve bir kere yaşayıp gideceğiz bunu hiç unutmamak lazım, bu erteleme ve adım atamama durumu uyuşturuyor insanı. Burda yazılan yorumlardan destek alarak kendine yeni ufuklar açabilirsin umarım...

ne güzel yazmışsın yardım aldıgın belli. ya ben bakıyorumda genelde pannikatak, depresyon, anksiyte, okb. hep bizlerde var erkeklerde niye yok. çocu kadında aynıs sorunlar varki bende dahil, kardeşimde, annemdede var genetıkmi acaba? ama sana bendende bir tavsiye herşeyı dr. larada baglama kendın yardımcı olucaksın kendıne bi annemi en ii pisikiyatris'te götürdük anam panik atak hastası dr. dediki ne hiisediyosun annem dedıkı ölücem sanıyorum hastayken tıtreme gelıyor dedı ilaç verdi şimdi şükürki iyi. bu gece dedi ebn sizin eve gelsem sizde uyusam dedi bir odadada dahiliye uzmanı uyusa dedi egerki siz gerçektende ölüceksınız sizi ne ben nede dahılıye uzmanı kurtaramayız dedi nefes egzersızlerı verdı. şimdi böle düşünüyor öle hissetmıyor dr. istanbulda ünlü bir dr. buraya gelme şansınız varmı bılmıyorum ama zaten 6 ayda bır gelırsınız kontrole Önceki

Mide ağrısı değil bulantı kusma yapıyo canım, bu yüzden kullanmıyorum bende. Ama başka bir doktora gitmeyi düşünüyorum bakalım. Aysima34 evli

Evet doktorlarda aynısını diyor zaten. Kursa başlayıp hep yarı da bıraktım. Yemek yapmayı seviyorum, yeni şeyler deniyorum bazen ama yeterli gelmiyor. En mutlu günlerimin olması lazım farkındayım ama o da o kadar yoğun ki, birbirimizle bile ilgilenemiyoruz son günlerde özellikle. Bi kalkabilsem iyi gelecek farkındayım ama bazen dışarı çıkınca bile hemen eve dönmek istiyorum. Yanımda birileri olmadan yalnız başına dışarı çıkamıyorum hep bana bakıyolar gibi geliyo, markete bile gitmiyorum Bazen havanın kararmasını bekliyorum öyle gidiyorum

Sürekli hastaneye taşınma, mide bulantısı, kusma hep psikolojik sıkıntılardan dolayı oluyordur. Fizyolojik bir şey bulunamıyor böyle durumlarda. Depresyon tedavisi gören bir kaç tanıdığım var. Psikiyatr canın sıkılınca işi gücü bırak at kendini dışarı diyor hep. Çalışmıyorsun sanırım. Bir kursa gitmen çok iyi olur bence. Neye ilgin varsa, resim, dikiş, yemek kursu... Yeni insanlar, yeni bir ortam iyi gelir. Yeni evlisin. Erkekler çok sıkıntıya gelemez. Kendini çabuk toplasan iyi olur. En güzel günlerin olmalı aslında bu günler. Bazen hepimize olur emin ol yalnız değilsin. İnsan iki gün evde kalsa içine fenalık geliyor. Kendini biraz zorlayıp bir kalksan yerinden gerisi gelir zaten. Yemek yapmak terapi gibidir. Yeni tarifler bul akşam yemeği için eşine hazırla. Hele güneşli havaları hiç kaçırma at kendini dışarı. Süslen, güzel giyin. Kendine güvenin artınca, güzel olduğum için bana bakıyorlar diye düşünürsün. Ama tabi bunlar yeterli değil iyi bir psikiyatr bulursun umarım.

Son günlerde hiç ilgilenemiyo benimle, çok yoğun çünkü. Sadece çık arkadaşlarınla gez yeni şeyler öğren diyor.

evet canım artık yazamıyorlar ama bırde soyle bır durum var ornek vereyım uzerıne alınan olmasın, bır szofren hasta tedavıde ılac kullanmak zorunda kalıyor bazı hastalarda bedenıne yada etrafındakı ınsanlara zarar verebılılyor, artık tek psıkolog ılac yazmıyor danısılıyor yazarkende ayrı psıkologtan yardım ıstenıyor kısının durumu hakkında, antıdeprasan her psıkolojık doktorun genelde hastasına yazabılcegı bır ılactır ama doktorun hastasını basından savmak ıcın degıldır tabı bu boyle yorumlayanlarda var cunku, sımdı artık ılac yazılmıyor denıpte bır hastaya ılac vewrılme durumu olmuyor cunku zarrlı olabılıyor cevresıne dedıgım gıbı ılac yazılması gereksede bır kac uzmandan yardım ıstenıyor Aysima34 evli

bende senın gibiydim. kendine uğraşabileceğin seyler bul. spor yap mesela. everytime_night Güzel günler bizi

Rica ederim, bende çok yaşadım, içsel sıkıntılar, kaygılar. Baktımki bunları ben kendim üretiyorum, kendiminde üstesinden gelebilirim dedim kendime. İçsesimi dinlememeye gayret ediyorum. Kötü şeyler düşündüğümde dikkatimi, başka şeylere veriyorum. Hep olumlu, güzel şeyleri düşünmeye gayret ediyorum. En önemlisi şükrediyorum canım. Sende öyle yap, kaygılarını, korkularını bırak, dinleme iç sesini. Hatta sana önereceğim kitapta yazıyor bu yöntem. Kendinizi alt edin diyor. Bir kağıda bu kötü düşünceleri yaz, yanına bunları alt edecek düşünceleri ekle, zamanla geçecek. Bu arada bende şuan bebek olması için uğraşlar veriyorum cnaım. Bir ara aşırı derece kaygılarım arttı, üzüldüm çok. Sonrasında yine kendimi, yine kendim toparladım. Mümkün olduğunca sakin olmaya, karamsar olmamaya çalışıyorum. Bu kitabı yeni bitirdim. İç huzurm arttı. Bunu bana psikolog önermişti kesinlikle okumanı tavsiye ederim. Sevgiler.. İyi Hissetmek Dr. David Burns

Haklısın canım, Burdaki yorumlar çok destek oldu bana zaten. Hemen bi adım atmak için ayaklanacağım. Gençliğimin böyle heba olmasını istemiyorum. V vuslat5

Teşekkür ederim canım. Araştıracağım bunu. Aysima34 evli

Ne sıklıkta gidiyorsunuz peki? Fayda göreceğinize inanmanız çok önemli. Ve bunun için çaba harcamanız, bir yerden başlamanız gerekiyor. Şu anki hayatınızdan ne kadar mutlu olmasınız da gene de belli bir düzeniniz, alışkanlığınız var. Ve ne kadar değiştirmek isteseniz de bunu bir anda yapmak; alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz noktasında kolay olmayabilir. O yüzden önce küçük değişikliklerle harekete geçmeye başlayabilirsiniz. Önce bir düşünün, şu anda yapmakta en zorlanacağınız şeyler neler? Daha kolay yapabileceğiniz şeyler neler? Bunların doğrultusunda hareket etmek başlangıç için iyi bir yol olabilir. Ufak da olsa bir şeylere dokunmak, değişime başlamak sizi daha büyükleri için harekete geçirebilir, cesaretinizi ayaklandırabilir. Size kendinizden daha çok yardım edebilecek kimse yok. Bu yolda yardımcı olacak, işinizi kolaylaştıracak kişiler olabilir ama asıl siz kendinize yardım edebilirsiniz.

Aysima canim psikologlar ilac mi yazmaya basladi artik yazma yetkileri yok diye biliyorum. Konu sahibi arkadasim doktorunuzun verdigi ilaclari duzenli kullanin mide agrinizida soylersiniz ona gore ilac verir mide agrinizda psikolojik olabilir bende kullandim antidepresan sizde kullanin hatta terapiye katilin cesitli kurslara gidin salon sporlarina gidin kendinizi eve kapatmayin.

canım senin yaşadıklarının hepsini harfi harfine bende yaşadım 2011 senesinde, ani korkular elim ayağım boşalmalar, mide bulantıları.. ölüm korkuları.. defalarca hastaneye gittim tetkitlerden geçtim hepsi temiz çıkıyordu, tahlillerim temiz çıkıyordu, sonunda panik atak olduğumu söyledi doktor ve antidepresan yazdı 7 8 ay mide ilacıyla birlikte kullandım çünkü bendede gastrit var almazsam midem fena oluyordu, o sene panik atağımı yendim çok şükür, kızım var onun için kendi kendime dedim ki bu hastalık beni değil ben hastalığı yenerim dedim ataklarım geldikçe dikkatimi başka şeylere verdim bişeyler buldum kendime oyalanacak.. üzerine gitmedim evhamlanmadım, yoksa düşündükçe atak hızlanıyor.. nefessiz bile kalıyorsun.. yanii kendini dinleme bişeylerle oyalan bi uğraş bul kendine, yada çocuk yap onla uğraşırken kendini dinlemeye fırsatın olmayacak bak.. ara araa bazen ataklarım yokluyor ama artık başedebiliyorum ve beni yormuyor, birazda maneviyatını geliştir bol bol dua et, namazlardan sonrada dua et feraha ulaşacaksın eminim... geçmiş olsun canım umarım kısa sürede yenersin..

Anlıyorum, çoğu şey bende de var.. Bu bahsettiğin şeyler çoğu kişide vardır eminim, önemli olan ilerlememesi, bazı şeyler hayatı cidden etkiliyor Kafamızda bu olayları sorun haline getirmemeyi başarabilsek keşke ama bence pek mümkün değil. İnşallah herşey daha iyi olur..

Bende psikiyatra gittim anksiyete bozukluğu dedi ilaç verdi birde uyku ilacı verdi düzenli kullanıyorum 10 gündür. Yan etkisi olmadı bana bende senin gibi koltuktan kalkmıyorum yemek yiyesim gelmiyor dışarı çıkayım bir hava alayım diyorum üşeniyorum öyle oturmuş eşimi bekliyorum bir meşgale yok belki oyalanacağımız birşey olsaydı bu kadar yoğun anksiyete yaşamazdık. Bu apartmanda komşulukta yok seni o yüzden iyi anladım hemen hemen aynı durumdayız muhabbet edip konuşacağımız kimse de yok elimde kumanda tv ye bakıyorum yada bilgisayar başında duruyorum bir de öyle bir şey ki cesaretsiz güçsüz yapıyor bu kaygılar. Allahım şifa versin bizlere inşallah eski normal halimize döneriz.

Çok haklısın canım ama kafamdaki düşüncelerle başa çıkamıyorum ki.

:) Başka büyük derdimiz olmasın buna şükür diyelim artık canm O

Yüzmeye gidiyordum aslında, biraz iyi gelmişti o. Havalar soğuyunca bırakmak zorunda kaldım. Başka türlü sporla da ilgilenmek istiyorum ama adım atamıyorum bi türlü. Ve arkadaşım olmadığı için yalnız canım istemiyo

Dönem dönem hepimiz yaşıyoruz, anksiyete halleri, obsesyonlar.. Her ne kadar bir uzmandan yardım alsanızda, kendiniz yardım edeceksiniz yine kendinize. Bunun için çabalamanız gerek. Hergün söz veriyorum diyormuşsunuz peki ya sonrası için neler yaptınız? kendinizi kötülemek, aşağılamak gibi şeyleri eminim çok kolay yapıyorsunuz dur kendinize, fakat olumlu şeyler düşünmeye, yada yapmaya hiç dermanınız olmaz. Nedense kişi hep olumsuzu, kötüyü düşünür. İyiyi görmekten kaçınır. Gözlerine perde iner. Bu perdeleri açın, iç sesinizi dinlemeyin, asla kulak asmayın. Korkularınızın üzerine gidin. Kimse mükemmel değildir. Etrafınızdaki mutlu insanlara bakın, onların hayatında mutlaka vardır olumsuz şeyler. Ama bunların üzerine takılıp kalmazlar, çünkü hiç bir şey tek düzende gitmez. Yaşanılan şeyleri değiştiremezsiniz, ama kendinizi değiştirebilirsiniz. Biraz çaba gösterin derim size. Eğerki okumak hoşunuza giderse, size bir kaç kitap önerebilirim de..

İlaçlar muhakkak iyi gelecektir ama kendi kendinizi tedavi etmeniz lazım.. Kesinlikle bir uğraş bulun hobi edinin.. Gencecik yaşta böyle stres sıkıntı olmasınnnn..

Nasıl oluyor peki canım, bir araştırayım olmazsa bende.

canım esım ve bende reıkı yapıyoruz m bebeklerımıze ıyı gelıyor ze daha olumlu dusunuyoruz enerjık oluyoruz ve cakralarımız acılıyor kesınlıkle baskla derım smuwiLa

Sosyalleşmeye benimde çok ihtiyacım var ama, sıkı bir arkadaşımın olması şart canım. Dediğim gibi, birinin beni dürtmesi gerekiyor bunun için. Keşke aynı şehirde olsaydık güzel olurdu Namaza başlamayı bende istiyorum aslında ama sadece düşünüyorum icraat yok

Sekerim, ilacin yaninda terapiye gitseniz? Hem konusur rahatlarsiniz, hem de sorunlarinizin kaynagini belki bulursunuz ve kurtulursunuz. Kurslara baslayip baslayip birakmissiniz, belki de sevdiginiz bir hobi henuz bulamadiniz. Yeni seyler deneyin, yeni insanlarla tanismaktan kacinmayin. Hobi olarak puzzle yapmayi oneriyorum, ben bayilirim :) 500 parcalikla baslayin, elinizden birakamazsiniz :) Kitap olarak, son gunlerde populer olan kurgusal tarih romanlarina ne dersiniz? Mesele Boleyn Kizi bence edebi anlamda cok deger tasimasa da, zaman gecirmek icin ideal; surukleyici ve akici.

Çok düşündüm aslında, bi adımda attım, ama saatleri çok geçti ve ortamı beğenmedim bıraktım. Ayrıca ona bile üşeniyordum. Aslında bana iyi gelecek çalışmak biliyorum ama evli olduğum için saatleri uygun iş yok bana göre. . push ; everytime_night Güzel günler bizi

Yapımla alakalı olması yüksek bir ihtimal, kendimi bildim bileli böyleyim, bir de annem de böyleydi, hemen alınıp, kırılırmış sanırım bu yönden de ona benziyorum, ben karşımdakini kırmamak için uğraşırken insanların sarfettiği sözler çok canımı yakıyor, ama demek ki herkes benim kadar kırılgan değil, bakıyorum onların gülüp geçtiği şeyleri biri bana söylese, ben hemen farklı değerlendirirdim, günlerce üzülüp düşünürüm, karşı tarafa da hiç belli etmem bu arada.. sheaktif

En son gittiğim doktor mide bulantısı için bi ilaç vermişti ama onu da başlasam mı başlamasam mı diye düşünüyorum aylardır. Bir türlü cesaret edemiyorum, korkuyorum yine aynısı olacak diye. Çok teşekkür ederim canım.

Aynı bende senin gibiyim işte canım. İyi bir doktor bulabilsem bende hiç bırakmayacağım onu smuwiLa

Doğru söylüyorsun canım, ama o adımı bir türlü atamıyorum işte sorunda burda. Kendi kendime söz veriyorum, yarın güne erken başlayıp şunu şunu yapacağım diye ama olmuyo. Yine aynı yerde akşamı ediyorum.

Canım okuyunca cok üzüldüm çünkü bende oyle oluyordum eskiden. Ama sağlam bir doktor sayesinde kullandığım ilaçla atlattım bunu. Ve ayrıca ikinci en büyük etken sosyalleşmem oldu. Aynı sehirde olsak kankan olur birlikte gezdirir yardım ederdim sana ya Bende seninle yaşıtım. Bu hastalığı atlatmam bundan iki sene önce oldu. Hala öfke kontrol sorunum vardır ama. Bir nebze azaltmak icin hem namaz hem de meditasyon yapıyorum. Gercekten ikisi de cok faydalı.

Anksiyete icin en iyi cay sari kantaron ve melisa cayi acikcasi melisa cayi beni daha cok sakinlestiriyor. yrn3

Haklısın canım, herkesin derdi var kendine göre ama ben kendimi hiç iyi görmediğim için artık bi yardım almak istiyorum Aysima34 evli

Bu konuda sizin en büyük destekçiniz ve yol göstericiniz eşiniz olmalı... smuwiLa