Evet bununla denk geldi, bu yüzden de kurgu olduğunu bunun üzerine delireceğimi düşünüyorum. A

Uyuyorum güzel bir başka mesajımda da yazdı. Filmi bu olaylardan yaklaşık 1 yıl önce izledim.

Elimde değil ki. Nasıl başaracağım bunu? A

her düsündügünü dogru kabul etmeyeceksin. ki kisisel yorumlarini da katiyorsun mesela su korkularin ile.. sonra allak bullak olur zihnin. zihninden düsünceler mi geciyor? okay kabul et ve kenara koy. o düsünceyle savasma. dogruyu yanlisi zamanla ögrenirsin zaten illa. rahatla.. delirmiyorsun merak etme. fazlaca ve anlam veremedigin bilgilerle basbasa kalinca korkmussun sadece. karistirmis corba etmissin biraz korkudan korkacak birsey yok. bilmedigimiz seyler bizi korkutur.. normaldir ama kaptirma kendini korkuya. zihninden gecenlere karsi nötr ol. biraz da arastir yeni bilgiler edin. belki düsündüklerinin bilimsel kanitlari vardir vs.. bulamiyorsan da sadece bir düsünce olarak kabul et. hem insanlar yanlis düsünecebilir bu onlari deli yapmaz. belki yanlis bir baglanti kurmustur zihninde vs.. olabilir yani. uyusturucu kullanmayan insanlar dahi yanlis varsayimlara kapilabiliyor. önemli olan her düsünceyi dogru kabul etmemek panik yapmamak arastirmak kendini gelistirmek.

You tube a yaz canım evde yapılabilecek kardiyo egzersizleri diye beğendiğini uygularsın. Sana hangisi uyacağını düşünüyorsan. Baştan çok zorlama tabi kendini. Kalp sağlığın falan önemli. Baştan hafif başlarsın sonra ilerlersin. A

Pilatese başladım. Düzenli yapacak istikrar bulamıyorum kendimde. A

Düşünme hiç bişi uğraşacak bişiler bul sürekli. boş kalma

Kafani baska seylerle mesgul etmeni oneririm okuyorsan egitime, sinava odaklan... ve kitap okumanin unutturmayacagi sey yok bol bol oku. Bu dunyada bizi bizden baskasi dusunmez agir seyler yasadin biliyorum ama toparlanmalisin. Aklindan delilikle ilgili butun kelimeleri, dusunceleri cikar ve sadece kendini gelistirmeyi dusun. Insallah tez vakitte burda mutlu oldugun konulari okudugumuz gunler gelir kendine iyi bak

Siz de iyi ki varsınız. Üzülmeyin ama meşgul edin kendinizi. Arkadaşları ile dışarıda görüştüğünde erkekler tarafından içkisine içeceğine bir şeyler atılan, uyutulan kızlar var. Çok şükür akıllı, bilinçlisiniz ve kendinizi korumuşsunuz. Ceza yerine ödüllendirmeniz gerekir, ya ben bunları bile yaşadım ama kendimi korudum, atlattım demelisiniz, oturup aynı noktaya dönüp dönüp düşünmeyin. İnsanız sonuçta ve lütfen dil kursu vs gibi veya online yurtdışında bir sürü üniversite bedava sertifikalı kurslar yapıyor, katılın.

E ama işte ben görüyorum bunu bak sen beni kurgulamış olsaydın ben nasıl hissederdim. Sadece sen hissedebilirdin. Ama bende hissediyorum.

pilatesten umutluydum ya... bir sürü malzeme falan aldım

Senin kurgun olsaydı ben bu yazıyı göremezdim. Ben bu yazıyı görüyorsam yoksa bu benim kurgum mu? Paradoks

Desmond bu olay seni çok çok sarstı. Yani bilmiyorum hali hazır da ki problemler yüzünden mi bu kadar sarsıldın ama toparlanman lazımdı şimdiye kadar. Kafanı dağıt ağın baska Bi şeylerle uğrassan. İnancı sorgulanan da gayet olağan bunu her dönem bir çok insan yaşıyor. Yoğunlaşma yani.

Uyuşturucunun her türlüsüne artık karşıyım. Eroin bağımlılarına bile şefkat gösterirdim ne yaşadı da bu hale geldi diye. Biri ot mu içiyor? Gevşemek amaçlıdır canım hehe nolacak ot sonuçta. Falan vesaire düşünürdüm. Ama yok uyuşturucunun u'su bile tehlikeli. Çok acı bir deneyimle tecrübe ettim. Uzak durun lütfen öyle insanlardan. Kafamızı güzel yapacağız diye herkesi o batağa sürüklemeye niyetliler. Yaşadıklarım tam olarak ne, neden bu kadar sarsıldım bilmiyorum ama. Öncesi ve sonrası oldu hayatımda. İyi anlamda değişiklikler yaşadım kesinlikle. Sadece birtakım korkularım var işte. Onları da aşarsam lütfen aşayım.. şükredeceğim devamlı.

Aklıma spor geldi. Spor yapıyor musun? Yorucu sporlar ama şöyle terini iyice çıkaracak. Evde bile yapabilirsin bunları. Rahatlatır baya. Zaten spor mutluluk hormonu da salgılıyormuş yarım saatten sonra. Hem fiziksel olarak çok yorulacağın için zihinsel olarak fazla düşünmezsin. misal ben çok sıkıntı hissettiğimde ruhumda canım sıkkın olduğunda evde de olsam başlarım odayı bir aşşa bir yukarı yürümeye ve rahatlamaya başlarım.

"Dr. Burns duygudurum tedavisi iyi hissetmek" Al oku.

Psikiyatrik ilaçlar 3 ay sonra adamakıllı iş görmeye başlar.2. haftadan snra biraz da plasebo etkisiyle daha iyi hissedersiniz ama 3 ay sonra ful randıman alırsınız.. Ama bir gün içip bir gün içmez ya da kafanıza göre bırakırsanız yoksunluk sendromu çekersiniz. Öyle oruç tutacam die bırakamazsınız yani. Lütfen düzenli kullanın.. Ve arkadaşlara katılıyorum. Kendinize meşgale bulmalısınız. Hepimiz korona sebebiyle evde kalmaktan depresifiz bir nevi. Öncelikle kesinlikle spor tavsiye ederim. Leslie falan yapabilirsiniz. Güzel bir ter atıp üstüne duşunu aldın mı değme insanın keyfine:)) Onun dışında da hobi sitelerini bi inceleyebilirsiniz. Misal ben evdeki eski sehpaları boyuyorum şu ara.. Eliniz ne kadar çalışırsa beyniniz o kadar özgür kalır. Bol şans.

Neden kendini meşgul edecek bir şey bulmayı denemiyorsun?online dil eğitimine katıl, sıfırdan dile başla. Hafıza ile ilgili kısmı da tekrar farklı çalıştırmış olursun. Sürekli evde boş kaldığında dönüp dönüp bu anı düşüneceksin. Sadece ana odaklan. Aklına böyle sorular geldiğinde her şeyi bırak, nefes alıp vermeye odaklan.

İnsan kendi kendine konuşarak delirebilir bence. Senin kafan yerindeyken yapman gereken şeyler var. O düşüncelerden kurtulmak. Mesela nasıl yapabilirsin? Bu bi kurgu mu diye düşündüğünde yaa evet şöyle de oluyo, kurgu sanki gibi saçmalamaktansa yok kurgu değil de git başka birşey yap. O başka birşey bedenen efor sarfettiğin bir iş olsun. Bedenin çalışırken beynin böyle şeylere vakit ayırmaz. Ayrılık acısı gibi düşün. Çok yoğun çalışırken, telefon üstüne telefon gelirken o sırada da işleri yapmaya çalışırken kimsenin aklından ayy sevgilimden de ayrıldım ne kötü oldu, bunu bana demeyecekti diye geçmez. Eve girersin yalnız kalınca gelir aklına. Spor yap, böyle deli gibi yoranlardan. Hiit diye geçiyor sanırım onlardan. Ekmek yap. Böyle yoğur allah yoğur hamuru. Zorla biraz kendini.

Rutin oluşturun ve rutininize bir süre bağlı kalın. Uykunuza ve beslenmenize dikkat edin. Kafanızı karıştıracak şeylerden uzak durun. Şu donemde karar almayın. Ben olsam yapacaklarım bunlar olurdu :)

işte olay bundan sonrası, bundan sonra yaşadıklarım. okey bir daha yaşayamayacağım. ilk on beş gün kabul ettirdim bunu kendime, küçük kardeşimin varlığını kabul etmem bir hafta sürdü. ama farklı bir boyuta gittim. beynim erimiş gibi hissettim şimdi de onu kaybetmekten korkuyorum. uykuya gelince garip bir sürü rüya görsem de uyuyorum. güzel uyuyorum, ilaçlar sayesinde. korkum o anları düşünerek delirmek, böyle bir şey mümkün olabilir mi? A

Öncelikle ilaçlarını düzenli almaya devam et. Psikiyatrik ilaç tedavisinde hemen 1 2 haftada sonuç alamazsın. Akışına bırakıp düşünmemeye çalışmaktan başka çaren yok. İnanca yöneliyorsan inanca yönel, eğer seviyorsan boyama yap ya da elin neye yakınsa onu yap. Kendi kendine kalıp içinde bulunduğun durumu düşündükçe kendi kendini dibe çekmeye devam edeceksin.

spirituellige yakinlasma amacli bircok insanlar bazi maddeleri kullaniyor. Kullandiktan sonra hayata bakis acilari degisiyor. normal yani delirmiyorsun. bazilari rahatlama amacli ot iciyor mesela veya dingin olmak icin. ama bedende o tarz seylere uygun reseptörler zaten var ve bilimsel kanitlanmis. ve maddelere gerek duymaksizin zaten bazi duygu durumlari icinde olmaliyiz. ki insan spirituellikle/dini dogru inanclar ile daha güzel yerlere gelebilir. o maddeler gecici. özenmeye de gerek yok. sende görüldügü gibi hayata bakis acisi hazir olmadigi halde degisebilir insanin. herneyse sende degisen bakis acisi kaldi geriye. bence red etme düsüncelerini ama dogru olarak da kabul etme. bir bilgi olarak dursun aklinin kösesinde. hayatin sirlarini kim bilmis ki sen yanlis olasin... belki kocaman kurgulanmis bir sistemin icindeyizdir cidden.. kim bilebilir.. daha ölüm ötesi nelerle karsilacagimizi dahi bilmiyoruz :)

Arkadaşlarım içeceğime lsd koymuş. A

Bilenler bilir bilmek isteyenler önceki iki konuma bakabilir. Toparlanamıyorum. Bir şeyi aşıyorum yeni bir şey çıkıyor karşıma. Şimdi de her şeyin bir kurgu olduğuna inanıyorum. Tüm bu insanlar, tüm bu teknolojiler, tüm bu Allah'ın cezası şeyler beynimde kurguladığım şeyler. Her şey benim delirmem için kurguladığım şeyler. Ben napacağım? Nereye gideceğim? Nasıl iyi olacağım? Psikiyatrist yardımı alıyorum, psikoloğa gittim bu sorunum dışında her sorunumla ilgilendi sağolsun. Ben nasıl aşacağım? Lütfen birileri bana bir şey söylesin. Aklımdan şüphe ediyorum. Lütfen aklımın yerinde olduğunu söyleyin. Ben çok zor durumdayım. Allah'tan yardım dilemekten, dua etmekten dilim aşındı. Ben nasıl iyi olacağım? Nasıl bitecek her şey. İnandıklarımın eski haline dönmesini nasıl sağlayacağım? KudrAlobar Ayak

Pilates olmaz ya çok hantal. Daha bir kardiyo egzersizi tavsiye ederim En buyuk kk

Bağımlıların bir kısmı sizin gibi hiç haberleri yokken bağımlı oluyorlar. Evet yaşadıklarınız çok korkunç ama yine de farklı bir maddeyle uzun süre sizi ayakta uyutabilirlerdi de. Arkadaşlarınızın niyeti de sadece eğlenmek olmayabilir ben iyimser düşünemedim. Farklı bir amaçları olabilir. Umarım cezalarını bir şekilde bulurlar. Ama durumunuz madde etkisini aşmış gibi geliyor bana. Yaşadığınız olayın fiziki ve ruhsal travmasını atlatamıyorsunuz sanki. Bunları da yaşayabilirdimi kafanızda kurdukça tekrar tekrar aynı etkinin pençesine düşüyorsunuz. Keşke en azından bu zamana denk gelmeseydi. Belki dış dünyada aktif olunca daha kolay atlatırdınız. Verilen tavsiyelerden farklı bir fikrim yok. En kısa zamanda huzur bulmanızı dilemek için yazdım.

Gidiyorum birkaç gün oruç tutayım diye almadım düzenli ilaçları. Doktor yasakladı şu an düzgün kullanıyorum. KudrAlobar Ayak

Çok uğraşıyorum, uğraştığım yaptığım şeyleri söylesem dalga geçersiniz belki. Korkuyorum ama. Sürekli korku endişe halindeyim.

Siz iyi ki varsınız. Umutsuz anlarımda açıp özelden konuştuklarımızı okuyorum falan. Evet absürttü ama ürkütücü o yüzden mi bu kadar içselleştirdim yaşadıklarımı bilmiyorum. Gaspar noe kemiklerin sızlasın aslanım.

Teknojileri vs senin beynin kurgulamamistir elbet. Ama baska beyinler düsündü ve gercege dönüstürdü sonucta degil mi? insan ne düsünürse onu yapar veya ortaya cikma ihtimali fazladir. Dünyada hicbirsey yoktur ki daha önce düsünülmemis. Hepsi birilerinin aklindan cikiyor sonucta. Bakis acinin degisiminden dolayi da kisisellestirdigini düsünüyorum. Delirme konusunda, korkutugun icin öyle bir sonuca variyorsun. Merak etme kimse seni delirtmeye veya kendini delirtmeye vs calisan yok. Fazla gelmis hersey sana sadece. Düsündügün aklindan gecenlere cok yorum katmamaya calis. Birak gelsin gitsin düsünceler tutunma onlara.

Canım benim her zaman yazabilirsin biliyorsun. Tabiki de delirmeyeceksin ama yaşadığın kaygıyı hafifletecek birşeyler önermemesine şaşırdım. Belki daha ilk seans diyedir. Bazen asıl meseleleri daha sonraya bırakabiliyorlar önce danışanla tanışmak ve güven sağlamak için.

Selam cancağızım. Nedense o içimden sana cancağızım demek geçti yakın hissettim sana kendimi. Öncellikle bu geçici bir dönem bunu bilesin. Aynı yollardan geçtim ve geçiyorum. Bana da olanlar geçen sene oldu. Birkaç şeyin üst üste gelmesiyle baaam kendimi yerde buldum. Bir türlü toparlanamadim. İlaç desteği şart oldu, dr a gittim, ama bir sorun vardı annem çok karşıydı! Gizli gizli aldım. Allah'ım nasıl geçecek bu günler diyordum. Her Allah'ın günü ağlıyor yakariyordum. Tam da Ramazan'a denk gelmişti. İlaclarimi aldığım için oruclarimi tutamamistim, ki bugüne kadar hiç aksatmamistim. Nasıl duzelcem, diyordum sürekli neden böyleyim diyordum. Sürekli içinde bulunduğum durumu sorguluyordum. Pes etmedim. Devam ettim, tutundum bir yerlerden hayata. İlaclarimi aldım. İşe girdim, güzel de performans sergiledim. İki ilaç alıyordum Dr eşliğinde önce teke düştük, şimdi diğerini bırakıyorum yavaş yavaş :) neden yazdım bunları içinde bulunduğun durum bir surec. Zaman zaman olabilir, herkesin başından geçebilir. İmtihan dunyasindayiz. Şuan sana tavsiyem, ilaçlarını alman, ve kendini telkin etmen. Bir yandan önceden hayatın nasılsa o zamanki hobilerini, alışkanlıklarını devam ettirmen. Hepsi geçecek.

Haline üzüldüm gercekten. Ne verdiler boyle seni bu hale getirdi bilmiyorum. Umarim duzelir herşey, ilaçlarini hicbir sebeble aksatma. Gecmis olsun.

Çok fazla şeyle uğraşıyorum zaten. Yıllarca böyle mi kalacağım ben? Yıllarca böyle kalamam zaten. Birkaç adım sonrası delilik. Size dediğim filmi izlediniz mi? Ceyl_an Bolluk, bereket, aşk 💚 tek ayak

Bak aslinda kismen haklisin, ben de arada böyle düsünüyorum ama sonra cipsimi alip filmimi izlemeye devam ediyorum söyle düsün olsa ne olacak her düsüncen dogru olsa bile su an seni markete gidip alisveris yapmaktan, kösedeki hamburgeciye siparis vermekten alikoyan sey ne olacak yani aslinda hersey cok karmasik olsa da basit günes doguyor, acikiyoruz falan filan benim de komplo teorilerim coktur mesela, arada bir kendimi korkutup normal hayatin akisina kendimi koyveriyorum eski konularini detayli okumadim ama inan bunu asabilirsin, inan

Orucu bu yıl düşünme bence. Uyku düzenini fazla bozmaman da önemli çünkü ilaçlarını düzenli almanın yanında. Günlük rutinini gün ışığına göre ayarlamanın hem vücut hem ruh sağlığı için etkisi büyük. Düşüncelerini uzaklaştırıp odaklanabileceğin yeni aktiviteler yapmaya çalış hergün birkaç saatliğine. Mesela yeni tarifler denemek olabilir. Ya da 3d puzzlelar da eğlenceli ve kolay en fazla birkaç saat sürüyor yapması düz puzzle gibi sıkmıyor insanı onları da deneyebilirsin. Bir dans rutini videosu açıp birebir yapmaya çalışmak da olur bak. Ya da kanaviçe işlemek, örgü, tığ işi gibi normalde pek yapmadığın birşeyler öğrenmek. İlla çok yorucu fiziksel bir aktivite yapmana gerek yok ama sırf beynini değil ellerini/vücudunu da işin içine kattığın ve daha önce yapmadığın yeni birşeyler denerken beyin otomatik plottan çıkar ve o yeni aktiviteyi yapmana odaklanır. Böylece beynin, alışkın olduğun artık otomatik plotta yaptığın işlerdeki gibi kendi kendine arka planda çalışıp seni rahatsız eden geçici olarak saplantı yaptığın düşünceler üzerinde çalışamaz. Bunaldığında tv izlemek sosyal medyaya bakmak gibi pasif aktiviteler yerine dene bak bu dediğimi mutlaka faydasını göreceksin.

Ya kıyamam o bahsettiğin ne olabilirin hesabını yapma olayı çok tanıdık geldi bana. İlaçlarında etkisi olmuştur mutlaka ama ben bu süreçten bir noktada kesinlikle delireceksem şuan durmadan kendimi sorgulamanın bana hiçbir faydası olmadığını bari onun yerine hayatımı yoluna sokacak şeyler yapıp yarın öbürgün delirdiğimde bana faydası olabilecek alanları güçlendirmem gerektiğini düşünerek çıkmıştım. İşte bu bahsettiğim alanlarda nedir. Sosyal çevreni geliştirmek, çevrende sıkıntılarını paylaşabileceğin yakın olduğun, güvenebileceğin insan sayısını arttırmak böylece kendin için bir duygusal destek ağı kurmak, finansal olarak kendini güvenceye almaya yönelik konularla uğraşmak, dış görünüşüne fiziksel bakımına dikkat etmek ki ileride farketmeden kötüleşirsen çevrendekiler bunu özbakım kaybından erken anlayıp sana destek olabilsin. Benzer sebeplerle özgüveni geliştirme, öfke kontrolü, iletişim gibi konular üzerinde çalışıp kendine sağlam bir kişilik temeli için araçlar vermek. Şimdi düşününce hayatımı ileriye götürebilecek faydalı atılımlar yapmak için motivasyonumun 'ileride kendimi fazla dağıtır, aklıma mukayyet olamazsam toplaması kolay olsun' olması çok komik geliyor. Ama o dönemde gerçekten kafamda bu düşünce ile başladım hayatımla ilgili bazı pozitif değişiklikler yapmaya ve sanırım 'başıma geleceğinden korktuğum bu korkunç duruma' karşı önlem olarak birşeyler yapıyor olmak fikri bana iyi geldi. Delirme fikri aklımdan çıktı tamamen. Biliyorsun zaten anksiyete genelde ayrıntıcı ve kontrolcü insanların sıkıntısıdır. Şuan yaşadığın sıkıntı gelecekte birşeylerin kontrolünde olup olmayacağının verdiği sıkıntı. Korktuğun durumun yaşanıp yaşanmama ihtimalini hesaplamaya çalıştığın için şuan beynin karanlık ayrıntılara takılıp olasılık hesabı yapmaya çalışıyor sana. Kesin olasılık verememesi de iyice iç sıkıntısı yaratıyor. Bunun yerine gelecekte ne yaşanırsa yaşansın yine de elinde kalacağını bildiğin pozitif ayrıntıları geliştirerek durumu kontrol altına almaya çalışman o karanlık düşüncelerden uzaklaştıracak bence seni de.

Öyle heveslendiysen platesle devam et bakalım nasıl geliyor. Malzeme falan da almışsın. Zaten tek bir spor yapmak zorunda değilsin bir gün plates bir gün kardiyo yaparsın daha faydalı olur

Yok ya, klasik Fransız filmleri hep saçma, trajik ve absürt olur. Çok çok nadir oluyor başınıza bir şeyin gelmesi. O filmi unutun gitsin, zaten öyle sapık öğleleri vardı ki sırf insanları daha da derinden etkilesin diye, kızın ortada işemesi, kardeşlerin abinin kız kardeşine tecavüz etmesi, annenin çocuğu karanlığa kilitlemedi ve kilidi kaybetmesi, kadının hamile kadını tekmelemesi ve bıçaklaması. Bu asla olabilecek öğeler değil ama size diğer yanını değil bu öğelerle sizin normal algınızı tamamen değiştiriyor. Bu psikolojik bir taktik. Asla takılmayın. Kişiselleştirmeyin, kendinize bir meşgale bulun. Bulmadıkça saçmalayacaksınız ama bu saçmala tripten değil, travmatik bir süreçten geçtiğiniz için.

Bu soru bana çok tanıdık biliyor musun. Bak geçen sene tam bu zamanlarda Yeni girdiğim o mükemmel işin tuvaletinde yere commus telefonda arkadaşıma soruyordum bu soruyu. Gececek değil mi geçecek bir yandan nasıl ağlıyordum. Ve gectiiii :) ben de sana diyorum kuzumm geçecek, biraz zor olacak belki ama geçecek.

önerebilir misiniz? Ceyl_an Bolluk, bereket, aşk 💚 tek ayak

Bak gece yarısı nelerle uğraşıyorum annemin çok eskiden yaptığı el işi bu. iki üç odun birazda çivi sulu boya falan. elde ne varsa bunu yaptım. hosumada gitti yaparken, hernekadar güzel yapamasamda

Leslieee candirr yaaa ben de yapıyorum simdii 3 haftadır evde olunca vücudun harekete ihtiyacı oluyor tabii :) Leslie candirr A anon bir mile ile basla derim :)

Akışına bırakmadığın için aşamadığını düşünüyorum. Biraz rahat bırak kendini. Düşünme birşey.

Psikiyatri ilaçlarını düzenli almaniz lazım. Orucu, doktor ilaçlarınızı kestiği zaman tutabilirsiniz. Ruh sağlığı önemli

İzledim klasik saçmalıkta bir Fransız filmi, çok daha farklı ve orjinal hikayeler var ama deneyim olmayanlara nasıl olabileceği ile ilgili anlatmışlar. Saçma yanları oldukça vardı. Siz eğer bunu sizin olaydan sonra izlediyseniz haliyle korkutmuştur.

Birlikte zaman geçirecektik eğleneceğimi düşünmüşler yanlarından ayrılınca da olanlar oldu. 3nity

Psikologlar affetsin bu konuda yorum yaptigim icin de aklima sey geldi yasadigin o bad tripi anlatis seklin travma gibi . Bir doktor travma sonrasi stres bozuklugu konusunda duzenli guzel uyku uyumanin onemli oldugunu soylemisti, uykunu guzel uyuyor musun? Bad trip internetten okudugum kadariyla kotu bir gun gecirince uzerine o maddeyi alinca vs oluyor. Sen sonucta madde aldigini bile bilmiyorken bu etkileri yasamissin ruh halin de stresliyse etkisinin carpici olmasi cok normal. O karanlik yer dedigin maddenin beynindeki kimyasallari etkileyerek sana gercek olmayan seyleri gordurmesi cikissiz gibi hissetmesi. Ama gercek degil ve o madde olmadan da beynin guclu saglikli ve gercek olmayan bir seyi gormesi imkansiz. Merak etme genc saglikli guclu bir beynin var. Yani anlatabildim mi tam bilmiyorum ay demek istedigim bir daha olmayacak o ruh hali cunku dogal degildi. Bir daha neden olsun ki beyin dogal halindeyken zehir mehir yokken? Vucudumuza zehir girince reaksiyon verir ama normal halindeyken vermesi imkansiz... Bunu dusunmek ve kendine telkin etmeye calismak ise yarayabilir. Allah o arkadaslari da davul etsin insallah hapse girerler moron yaratiklar.

daha onceki durumlarinizi bilmiyorum sizi etkileyen birseylermi yasadiniz acaba benzer durumlar bana 99 depreminden sonra olmustu aslinda gercek degil hicbirsey vs tarzi ve bircok sey sonra gecti zamanla

İlaçlarını düzgün kullanmadığın her seferde en başa sararsın ki sarmışsın gördüğün gibi. Sağlığın daha önemli şu an. Bir haftaya daha iyi hissedersin.

Onceki konunuzda belirttiyseniz de goremedim ama merak ediyorum bir arkadas arkadasina neden bunu yapar ki? Acaba neyi dusunerek verdi onu size? Egleneceginizi mi dusundu bir daha isteyip bagimli olmanizi mi istedi? Aklim almiyor. Endise duygusu icin meditasyon oneririm. Bir de bu donemde efor ugrastiran seylere odaklanmak daha zor olacaktir, dizi ve oyunlarla vakit gecirebilirsiniz. Ozellikle oyunlar sariyor, telefona inen asamali herhangi bir oyun bile olabilir bu. Bir de bir donem ben de istemedigim seyleri dusunuyordum, soyle bir seye baslamistim; o dusunceler aklima geldigi an almanca ona kadar sayiyordum. Sonra 15 sonra 20 arttira arttira. Baska bir dil secmem de kafami tamamen sayiyi saymaya odaklamak icindi.

Psikiyatrist bir tanı koydu mu acaba? Öncesinde anksiyete ya da panik atak tanın belirtilerin vs var mıydı? Birinci derecedeki akrabalarında bu rahatsızlık var mı? Çünkü lsd nin etkisi artık çıkmış olmalı vücudundan. Bana durumun biraz anksiyeteli geldi açıkçası. Ama ben ne olursa olsun bunun üstesinden geleceğini düşünüyorum. Çünkü yazdıklarına göre savaşçı ruhuna sahipsin :) kolay pes etmezsin. Öyle anladım. Lütfen bu süreçte elinden geldiğince aktif ol. Meditasyon ya da yoga yap mutlaka. Bedeninin dinlenmesİ evet önemli ama şu aşamada ruhunun dinlenmesi çok daha önemli. Ayna karşısında da olumlamalar yaparsan kendi kendine, mutlaka bir süre sonra çok daha iyi hissedersin. Ben bu günleri atlatacağım demek yerine, 'ben her türlü zorluğun altından kalkabilecek kadar güçlü bir kadınım. Daha zor zamanlarım da oldu, onları da yendim, bunu da yeneceğim.' Dersen kendine de olumlu güç vermiş olursun. Unutma, arzuladığın değişim içinde saklı. Bul ve gerçekleştir.

Sizi de kurguladığımı düşünüyorum. A

kesinlikle ne yaşayacağımı bilsem daha sakin olurum. belirsizlik insanın sırtına ok gibi saplanıyor. neden bu düşünceye kapıldım belki nedeni bulsam çözümünü de bulacağım. bunun için psikologa gittim angelica bir taneyle delirmezsin dedi farklı sorunlarımla ilgilendi. boş biri değildi ama ben baş koysam düzelecek sorunlarla ilgilenmeyi seçti. belki madde konusunda donanımsızdı bilmiyorum. sizinle konuşmak daha iyi geliyor ama herkesle olduğundan.

Merhaba, sorununuzu psikolog değ psikiyatri çözebilir. İlaç kullaniyormuşsunuz ama ne kadar süredir bilmiyorum. Bir yakınım strese bağlı olarak buna benzer durumlar yaşadı. O filmi izlediğiniz için bu hale gelmediniz. Bu halde olduğunuz için o film sizi böylesine etkiledi. Uyku düzeniniz çok önemli. Uyuyamıyorsanız bunu doktorunuza söyleyiniz. Deliksiz ve düzenli uyku sizin için çok çok önemli.

madde lsd miydi. kuzum o maddenin etkisi geçeli ohoooookendi etkisini bırak sonrasında vücutta bıraktığı etki bile asssla öyle uzun sürmez. sen sakın ilaçlarını aksatma oruç tutmaya kalkma onlar kafana göre değiştirebileceğin ilaçlar değil. ve çabucak etki de etmezler öyle ağrı kesici gibi. kendine muhakkak bir hobi bir de spor aktivitesi edin. psikolojik tedaviler sırasında çok iyi geliyo

Devam etmeyi pek düşünmüyorum biraz uyuşamadık sanki hanımefendiyle. Öyle sezdim.

Psikiyatri randevularına gidip ilaçlarını düzenli kullanıyor musun? Deli değilsin, aklın yerinde ama bu gidişle kendi kendini deli edeceksin. Akışına bıraksan artık.

Bad tribin kotu etkilerini bilmiyorum sadece bir kere yillar once cok daha hafif bir maddeden gitmistim panik atak krizi gibi bir seydi ve olecegim sanmistim. Yillar yillar once de yine sacma bir arkadas ortaminda ve meraktan sizin kullandiginiz maddeyi kullandim ama sanirim korka korka cok az miktarda aldigimdan etki etmedi. O insanlar ise o maddeyi baska baska seylerle karistirip aliyorlardi bir de gerzekler. Yani sizin yasadiklarinizi tam olarak anlayamam ama... Travmatik bir deneyim oldugunu tahmin ediyorum... akil sagliginiz, gerceklik alginizla ilgili "ya yine olursa" gibi paranoyalar yapmis olabilirsiniz, anneniz gorusme dedigi halde o kisilerle gorustugunuz icin sucluluk duymus olabilirsiniz, arkadaslarinizin serefsizligi yuzunden insanlara guveninizi kaybetmis olabilirsiniz... Bence cok gencsiniz, dusunup dusunup kendinizi hirpalamayin canim. anne babaniz her halukarda sizi sever ve korur zaten, sizin bu olayda zaten bir sucunuz yoktu. Diger konu da bu maddeyi bir daha kullanmadiginiz surece artik o kotu tribi zihinsel kaymalari yasamayacaksiniz etkisi coktan gecti gitti, geri gelmeyecek. Yani konu hakkinda cok bilgi sahibi olmadan yazmam cok dogru mu bilmiyorum ama bence su donemde korkutucu seyler izlemeyin, yalniz bakmayin, spor yapin... Mutlaka psikoterapiye devam edin ilaclari birakmayin. Gececegine cok eminim yakinda bu ruh halinin. Benim bir arkadasim da yasadigi kotu bir donem sonrasinda cok agir ansiyete ve okb gecirdi ve tedaviden sonra gecti gitti.

Bak hepimiz zaman zaman o duyguya kapılıyoruz. Eve dünya bir kurgu bir tiyatro hikayesi hepimiz rollerimizi oynayıp sahneden iniyoruz. Böyle düşün ve rolünü hakkıyla oynamaya mutlu olmaya odaklan. Mutlaka ama mutlaka hobi edin. Bir süre sonra buna çok takılmadığını farkedeceksin.. :)

Evde kendi kendini oyalayabileceğin bir şeyle uğraşsan belki iyi gelir. Ukulele mesela çok kolay öğrenebilirsin, virtüöz olamazsın ama kafan dağılabilir, sesi iyi gelir sana. Umarım atlatırsın çok sarsıldın

Geçecek değil mi? Her şey iyi olacak?

Angelica merhaba. Örgüye başladım, pilates başladım, yeni bir dizi başladım beyin yormayan. Evin bahçesinde yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Ödevler falan derken meşgul sayılırım. Ama arka planda hep o karanlık yer. Sonra istikrarımı kaybediyorum. En fazla ne olabilir bana bunun hesabını güdüyorum. En fazla ne olabilir ki derken gözlerim doluyor.