gece yemek yemenin mide sorunları dışında çok da zararlı olmadığını bir ben düşünüyorum sanırım. size kilo aldıran günlük almanız gereken kalori miktarını aşmış olmanız. yani gün içinde zaten çok yiyorsanız bir de kalkıp gece yiyorsanız o size kilo aldırır. evet tabiki metabolizma daha yavaş. ama ben kendi adıma daha çok gece acıkan biriyim. sabah saat 6 da bile kalksam öğleyin saat 14.00 e kadar bisey yiyemiyorum. yani üçüncü öğünümü gece yapıyorum ama dengeli olduğu için kilo da almıyorum. sizde dengelerseniz en azından kilo almazsınız.

meg sorun akşam değil zaten gece lanet ettim artık kendime saat 11 12 gibi yatıyorum gece 2 3 gibi bir anda uyanıyorum ve mutfağa gözü kapalı gidiyorum yiyorum yiyorum yatıyorum hani akşam uyumadan olan bir sorun değil

Deyimdir canım, güzellik hatası yani. Gece yiyerek hem bünyeni sarsarsın, hem de kilo alıp kendini beğenmemeye başlarsın.

Aa uyurgezerlik gibi Bi doktora danışabilirsin bunu SIFIR MOD %100

offff daraldım artık kendimle kavga etmekten kendimi aşağılamaktan . push ;

eskiden bende de vardı 5-6 sene önce ben kalkıp hep patates kızartıyordum, kendiliğinden geçti ama sıkıntılı bir durum ya ThankfulNovember Oğlum, canımdan

acıkmıyorum ben rutine bağlamışım gözüm kapalı gidiyorum offf

psikiyatriye git bence öncelikle hatta hepsine randevu al daha mantıklı

O zaman çok yerinde bir deyim olmuş kendimden nefret ediyorum -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

kesemiyorum işte kesebilsem sorun yok tamamen istem dışı bişey oldu bende gitcem artık psikiyatriye

hekim derken psikiyatr değilmi ne diycem doktora gece yiyorummu adam zaten belli halinden der

Bende öyleydim gece 12de makarna pizza krep yapan biriydim bununla da kalmazdım üstüne birde tatlı yerdim Baktım gittikçe kilo alıyorum akşam canım birşey istediğinde kahve içmeye başladım. Acıktıkça kahve içtim bu biraz olsun yeme isteğimi bastırdı. Canım tatlı istediğinde tarçınlı süt kakaolu süt içtim. Baya zorlandım ama artık yemiyorum geceleri. En fazla dondurma. Şimdi oruç tutuyorum iftar sonrası bile geç saatlerde birşey yiyemiyorum canım istemiyor artık:) Birde akşam mekik çek koşu yap kendini yoracak sporlar yap o yorgunlukla uyuyorsun zaten:)

canım bünyen alışmış sanırım, eskiden kilo almak istemeyle alakalı bir durumun varmıydı

Psikolojik bir vaka kesinlikle, hekime gitmenizi öneririm.

Muhtemelen gun icinde yedikleriniz sizi aciktiriyor. Onlari gözden geçirin. Ornegin aksam 10 civari zararsiz diye yediginiz koca bir meyve tabagi insulin direncinizi etkileyip gece uykunuzdan ac uyandirabilir. Once gunduz saglikli beslenmekle ise baslayin bence, en az 3 hafta duzene koyduktan sonra hala devam ederse olayin psikolojik boyutu icin yardim alin.

Canim kendine aci Bak resmen carpi iki olmussun Ben hamile olmama ragmen gece birsey yemiyorum cok cok zararli cunku Ne guzel eskiden incecikmissin Acikiyorsan ve kendini tutamiyorsan yogurdun icine limon ve pul biber koyup karistir ye bari sen uyurken yaglarini yaksin hem de seni tok tutsun M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

yakında benimde olacağım o çok sinirim bozuluyor ya gece yediğimi sabah ki mide ağrımdan anlıyorum N Neshve İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen

Tattosum sorunun aclik degil zaten biliyorsun Özeline yazdim Canim orda sana yardimci olacaktir merih hanim. N Neshve İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen

bence sen yine de benim tavsiyemi dinle. Vucut seni uyandiriyor belli ki. Bunun biyolojik yönünü ekarte etmeden alışkanlık yada psikolojik bozukluk demek dogru olmaz. Doktora gitsen aynisini söyleyecek

Evet sevgili hanımlar başlıktanda anlaşılacağı gibi gece yeme alışkanlığım var son 2 senedir öyle böyle bir atıştırma değil bariz en kalorili ne varsa onları yiyorum ve yatıyorum bunları yaparkende uyuyor oluyorum ya çoğu zaman bir gün boğulmassam iyidir netten araştırdığım kadarıyla olayın psikolojik olduğu yazıyor. çok stresli bir yaşantım var kendimle bile anlaşamıyorum. çok fazla kilo aldım 4 yıl önce 45 kiloydum şu anda 73 kiloyum mutsuzum, umutsuzum iyi hissetmiyorum. her sabah şiddetli mide ağrısı ve bulantılarıyla uyanıyorum. ne yapmam gerekiyor nereye gitmem gerekiyor. bu kısır döngüden bir türlü kurtaramıyorum kendimi yardımcı olun lütfen... M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

günahmı

Ben gece yemeye alismadim hic. Bide hamileyim kalkip da yemedim yani alismadim usenirim bence gece yemeyi kesşen daha iyi olur :)

teşekkür ederim

Psikiyatri evet. Bir sebebi vardır mutlaka gece yemenin onu ortaya çıkarıp ona yönelik bir tedavi uygular sanırım -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

hangi doktor onu bilemedim dahiliyemi diyetisyenmi yoksa psikyatr mı

ben özel bişey yapmıyorum mesela tatlı yediğimde 1 tanesi keser beni ama gece 5-6 tane yiyebiliyorum -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Benim bi komşum böyle gece yiyerek 117 kiloya kadar çıktı. Ama o gündüz çok dikkat ediyordu. Yazık gece yediğiyle alıyordu. Kocasu mutfak kapısını kilitliyordu artık her gece.. Çözüm oldu mu dersen, malesef. Eşinin unuttuğu oluyordu çünkü. Sonuö olarak Allah irade güç kuvvet versin

Hayır etme ya, o kadar da değil. Beğenmemen iyi ama, bu sayede değiştirebilirsin hem de. Psikolojik bir durum olabilir, bir şeyin eksikliğini duyuyorsundur belki onu da yemekle kapatıyorsundur, bilemiyorum kesin bir nedeni vardır. Onu bulup halledersen, gece yemeyi bırakırsın, kilo da almazsın.

bünyen alışmış artık, o saati yemek saati olarak algılıyor sanırım, insan beyni böyle bir şey canım, psikolojik destek alabilirsin aslında