tatlım benim kamburum var hafiften dik duramıyorum bende sinir oluyodum kendime :) gerçekten faydasını görüyosun

bir süredir boy uzatma egzersizleri yapıyorum youtube da video eşliğinde, bir hafta oldu başlayalı, başlarda hamlık belirtisi ağrılar hissediyordum, ama iki gündür bazen dizlerimde hafifte olsa bir ağrı ve egzersiz yaparken kıkırdak sesine benzer sesler duyuyorum. duruşum bile değişti diyebilirim bi hafta olsa da bedenimde bir farklılık hissediyorum boyum uzadı mı bilmiyorum henüz ölçülmedim... sormak istediğim o sesler ve hafif ağrılarım hamlıktan mı devam ediyor yoksa boyum mu uzuyor, bu konuda bilgili hanımların yorumlarını bekliyorum A aslii

https://www.youtube.com/watch?v=24_MZ1l5x84 20 yaşındayım sabah uyandığımda ve gece yatarken yapıyorum gerçekten işe yarıyor, uzatıp uzatmadığını bilmem de vücuda iyi geldiği kesin :)) A aslii

yaşınız kaç ve video paylaşabilir misiniz burada. o egzersizler duruşu düzelttiği ve vücudu esnettiği için daha uzun gösteriyordur, sağlık sorunu oluşturduğunu sanmıyorum, normaldir bence...

video biraz küçük ama ben de üşenmezsem yapabilirim, en azından biraz daha dik durabilmek için.