Rica ederim. Ben plates lastigi almıştım çok kullanışlı rahat mekik cekiliyor sag sol eğilme hareketleri yapılıyor tavsiye ederim

Bende evde pilates yaparak haftada 1 kilo veriyordum ebru salliyla birlikte tek basima hemde hiç sıkılmadan darısı başına cnm. Konu yeri burası olmayabilir ama karşıdaki de insan herkes hata yapar. Kibarca uyarma var hunharca uyarma var.

Burasi bir derdim var ama gelinli görümceli kaynanali vs. Ebru salli videolarina mi baksanız birde ilgili bolumler var bu konu icin ama orasi burası degil