Merhabalar. Ben spor hocaları ve diyetisyenle görüştüm ettim ancak benim 65 kiloydum boyum 1.67 normaldi ama bana göre fazlaydı. Sağlıklı beslenerek günlük yarım saat koşu ve 1 saat spor ile güzelce kilomu verdim ancak dediğin gibi haftada 5 kilo falan değil. Haftalık 1 belki 1.5 kilo verdim. Ve işin güzel tarafı şuan hamileyim ancak vücut direncini koruyor ve kilo almıyor her ne kadar yesem dahi. Akşam tartıya çıkıyorum şuan Total 63 falanım. Akşamları bakıyorum 65 66 kiloyum sabah bir tartıya çıkıyorum 63 kiloyum. Sağlıklı beslen, yeşillik ve tavuk yemeye dikkat et. Yağ olarak sıvı veya zeytin yağı değil hindistan cevizi yağı kullan. Omletini dahi o yağla yap. Kendine hakaret ederek bişeyleri düzeltemezsin hakaret ettiğinde kiloda veremezsin. Bence spor ve diyetisyenle görüşmeden önce psikolog ile görüşmeni öneririm

Dalga mı geçiyorsun? Günde 500 kalori ile ne kadar hayatta kalabileceğini sanıyorsun. Çok yazık vücüdüna. Git spor salonuna, ağırlık çalış. Günlük de 1200 kalorini sağlıklı besinlerden al. Birkaç ay içinde fit bir 36-38 bedene sahip olursun.

Merhaba sizin yemek bozukluğunuz var bence sorununuz bu. Yemek yiyince abartıyorsunuz, diyet yapınca da abartıyorsunuz. Normal yeseniz günde 1500 kalori alsanız mesela hem kilo verirsiniz hem kilo almazsınız. Normal ve sağlıklı beslenin diyet olarak değil yaşam biçimi haline getirin, hayatınız boyunca hem yağ hem protein hem de karbonhidrat alacak sağlıklı besinlerle çok fazla yemeden yeme alışkanlığı edinin. Gerekirse hem diyetisyenden hem psikoloktan yardım alın.

Öncelikle, kendinizi yemek içmekten mahrum bırakmayın, zaten insanoğlunun yapısına ters ki bu.. yiyip içmeden yasanirmi? Bir kere hiç yememek gibi bir hataya dusmussunuz, ve vücudunuz size tepki olarak sen misin brni mahrum bırakan diyerek al sana diye karşılık vermiş.. normal olarak yemeğinizi yiyin, ne kadar harika ki kiloda verebiliyorsunuz, misal bugün kilo aldıracak birşey mi yediniz o zaman biraz yürüyün zaten otomatikman onu yememiş oluyorsunuz,.. kimdi bir ünlü sanırım, şey demişti ben, neden spor yapıyor yürüyorum saniyorsunuz, yemeyi seviyorum demişti yani krndinizi ne mahrum etmeyin ve hergun değilde,2 gün sadece kendinize özel yani diyeti bozacak şeyler yapın buda sizi motive edecektir.. S scp447 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yaptığınız şey diyet değil, yaştan dolayı da muhtemelen sadece dış görünüşle ilgili kaygılarınız var. Ciddi bir yeme bozukluğu gibi görünüyor. Diyetisyen filan değil direkt psikiatriste gitmeniz gerekiyor. Ailenizle konuşun ve destek isteyin. gibigibiyim

Ben söyleyeyim size ne yapmanız gerektiğini önce bir psikiyatriye gidin. Yeme bozukluğuda tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Sonra diyetisyene./doktora.

Sizin sorununuz bence psikolojik. Yeme bozukluğu bu. Bu kadar hızlı kilo almak da normal değil vermek de. Yazık değil mi gencecik bedeninize bunları yapıyorsunuz? Lütfen tedavi olun.

takınti yapiyodum hep, her seyin kalorisini bilirim suan bi tatilde sadece 1 tane dolma yedim diye bütün ailenin tatlini mahvettiğimi hatirliyorum. ATTRAENTE ACTA EST

kesinlikle bu bana tanıdık geldi. bende senin gibi iradesiz ve sövme makinesiyim. ve bütün bunların temel sebebi insülin direnci olduğu için sanırım. kısacası gizli şeker. sürekli açlık hissi dolayısıyla ani öfkelenmeler ve bölgesel biriken yağlar.

ilk önce psikiyatriste gidip tedavi olmanız gerekiyor. gerektiğinde diyetisyene yönlendirir... ama ilk önce psikiyatrist. yeme bozukluğunuz var... tedavi olmadan hiç bir yöntemi denemeyin. organlarınıza hasar vermiş olmanız olası... F flower_rose

Herşeyi kararında yapsanız sorun olmaz. Ya hiç yemiyor ya da hepten yemeğe sarılıyorsunuz. Spor ve diyetisyen eşliğinde yapmalısınız. Yoksa sıkıntı olur. Sağlığınızdan olursunuz bu kadar çok kilo alıp vermek sağlıklı değil. P

Eğer iradesiz biri olsaydın 2 kere diyete başlayıp 50'li kilolara düşemezdin. Haa ama yaptığın diyet resmen ölüm diyeti. Kendini o kadar kısıtlıyorsun ki sonunda patlama yaşayıp tekrar başa dönüyorsun. Kesinlikle bir psikolog ve diyetisyen eşliğinde diyete başlamalısın. Duygusal yeme bozukluğu var bence sende. O yediğin bir tost seni tekrar kilolu yapmaz. O noktada kontrolünü saglaman gerekiyor. Bunun içinde yeme bozukluğu ile ilgili psikolojik tedaviye başlamalısın. Yazık vücuduna.

Ablacım fast food yedin diye niye anana babana piç diyosun? Ay millet neler neler yaşıyor da kendine bu kadar sövmüyor sen alt tarafı kilo almışsın. Bir de yeme düzenin bi gün illaki bozulacak zaten. Bir gün fazla kaçırdıysan ertesi gün dengeleyebilirsin. Bu kadar uçlarda olma lütfen

ben yeme bozukluğunuz olduğunu düşünüyorum. lütfen destek alın.

16 17 18 S scp447 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

hic düsünmüyorum ameliyata girmektende korkuyorum zaten S scp447 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Oncelikle diğer insanlar onu bunu der diye düşünmeyin. Herseyiniz dört dörtlük olsa bile insanlar konuşacak biseyler bulurlar Herseyi çok uçlarda yasamissiniz, bi ayarı olmamış. Deli gibi spor yap hergun sadece çorba ve meyve ye, sadece su iç, daha sonra deli gibi Fast food ye, mutfakta ne bulursan ye falan. Yani bi ayarı olması gerekiyor bence. Şuan diyetisyene gidip sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz, yavaş yavaş olsun ama sağlıklı olsun. Düzenli sporunuzu yapın, bi ölçü olsun yani. Ayrıca bedeninize sağlığınıza da yazık o 50 kg ya kadar düşüp sonra tekrar eski kiloya çıkmak. Karamsar olmayın, başarabilirsiniz

Psikolojik bir durum belli. Hem diyetisyene hem de psikologa gidin es zamanlı

oncelikle biraz uzun olabilir, bundan 2 sene once 85 kıloydum (boyum 1.55) karantina cart cut uzaktan eğitim vs vardi, bildiğiniz uzere, bi tartıya ciktim 85 kiloyum her neyse sonra gidip aynaya baktım, hiç hoş gozukmediğimi farkettim o gunden sonra yavas yavas bir seyleri azaltmaya basladim baktım ilk haftadan 5kg fln vermişim azalta azalta diyet adı altında bunu devam ettirdim en sonda gunde 250-300 kalori ( 1 kase corba 1 meyve) ile devam ettim, 55 kg a kadar düsmeyi basardim :) ve sonra bir arkadasım beni ders calismaya cagirdi bir mekana gittik ve ben tost yedim... sonra tuvalete gidip ağladim neden yaptim diye fln, kafayi yemiştim arkadaslarıma da ısrar ettikleri için bağirdim çağirdim o gunun icinde bütün psikolojim alt üst oldu battı balık yan gelir hesabı buldugum her seyi sömürmeye basladim, o gunden sonra da daha diyet miyet yapamadım cok kısa bir sürede 70 kiloya kadar tekrar ciktim, en son baktım olucak gibi değil birden gene yemeyi kesip 90 gun boyunca sadece su içtim akabinde gene gunde 150-200 kalori alarak 50 kiloya ulaştım ama zayıf olmama ragmen sacma bir şekilde göbeğim vardi her neyse her sey cok guzeldi ta ki otobuste bayılana kadar... bayıldıgım gunun akşamı bir seyler yemessem gercekten ölücegimi hissettiğim ve mutfagin neredeyse hepsini yedim sonra bu durum hosuma gitmiş olucakki ertesi gun ve butun hafta hayvan gıbı yemek yedim hafta bittiğinde ramazana 20 gun fln vardi işte dedimki neyse ramazan başlasın öyle başlarım diyete fln tabıkıde başlayamadım ramazan bitti, sonra dedimki ehliyet sınavından sonra baslarım, ehliyet sınavıda bitti, yks den sonra baslarim yks de bitti, onumuzdeki pazartesi baslarim... ve bissürü pazartesiler geçti. suan kendıme ınanamıyorum nasıl bu kadar s kkafali beyinsiz ucube olabilerim suan resmen basladigim kilonun aynısına geldim ne eksik ne fazla, aylarca ac kaldım, gunlerce sabah erken kalkıp spor yaptım bütün her sey çöp oldu gercekten kendimi burdan cani gönülden tebrik ediyorum bu kadar iradesiz bir p c evladi oldugum ıcın. AFERİN SANA GERCEKTEN AFERİN. suan nasıl beslenecegimi bile bilmiyorum, gene dengesiz beslenıyorum, gene fast food falan yiyorum gercekten ınanılmaz bir insanım bunu neden yapiyorum? ne yaptıgımın farkındayım ama engel olamıyorum öyle de bi aptalım. ne yapıcam simdi? nası diyet yapıcam? ne zaman diğer kizlar gibi vucudum guzel olucak? suan disari cikamıyorum cunku herkes beni hala zayıf zannediyor, cikarsam herkes gene benle dalga gecicek ve AAA KİLO MU ALMIŞSIN diyecek, hic bir sey demezlerse bile akşam evlerine çekildiklerinde;"kiz gene kılo almış gordun mu yaaa ne guzel vermişti" cumlelerini kuracaklarını tahmın edebiliyorum. tekrar zayıf olmak icin ne yapmam gerekiyor? gene aynı şeyleri mi? muhtemelen evet, cunku cok az kalori almazsam nah kilo veririm. fakat gene başladiğimda gene aynı şeyleri yaşamaktan korkuyorum herhangi bir gun sadece bir parca ekmek ile bile her seyi degistirebiliyor. kendimden nefret ediyorum, kafama sıkıcam kurtulucam en sonunda. ne yapacagimi cidden bilmiyorum.

günde 1 kase çorba 1 meyveyle nasıl devam ettiniz şoka girdim hırslanınca hırslanıyorsunuz anlaşılan yada bu yöntem bir tür cezalandırma yapıyorsunuz kendinize. Bence yemek yeme durumunuz psikolojik, günde 2 öğün kahvaltı ve akşam yemeği şeklinde düzeltin, ara öğün meyve kuruyemiş koyun gün içinde kısa sürede etkisini yine görürsünüz diye düşünüyorum Zuzushh KK gece nöbetçisi ve sitenin

Ben de bir cok uye gibi terapi oneriyorum. Ulkemizde maalesef hala daha terapiye deliler gider diye bir algi var ama bu dogru degil. Terapiye gitmek utanilacak bir sey degildir. Aksine, sorunlarinizin farkinda oldugunuzu ve bunlari cozmek icin adim atacak kadar yeterli olgunluga sahip oldugunuzu gosterir.

Ablası bunları 17 yaşında mı yaptın? Kendine hem ruhsal hem de fiziksel olarak çok büyük zarar vermişsin. Hormonal bir bozukluğun yoksa kalori kısıtlamasıyla(kısılacak 200-300 kaloriden bahsediyorum) 6 ayda 20 kilo çok rahat verebilirsin.

Hayir. Öncelikle psikolojik destekle yeme bozuklugunuzu cozmeden sakin operasyon gecirmeyin. Benim annem tam olarak bu sekilde öldü. 130-45 arasinda gidip gelirdi kilosu sonra mide ameliyati oldu ve 1 yil sonra anorekiaya bagli kalp yetmezliginden öldü.

Elalem ne der diye yaşarsan olmaz. Sporla desteklemen lazım ki kilo verdiğinde göbeğin olmasın. Evde Leslie yap inanılmaz motive olursun

85 kilo ve psikolojisi iyi olmayan bir insana mide küçültme ameliyatı mı önerilir? Sanki aspirin öneriyosunuz. 85 kilo obez bile sayılmaz. Sadece fazla kilolu. Konu sahibi senin öncelikle terapi alman lazım. Tost yedin diye ağlama krizine girmen falan normal değil. Ya da diyet-terapi beraber yürümeli. Ağır yaşamlarda da doktor now psikolojisi kötü olan hastalarına öyle yaptırıyordu. Psikolojin düzelmediği sürece bu döngüden kurtulamazsın.

Mide ameliyatı o kadar basit bişey değil, ömür boyu bir cok hastalığa kapı açmak demektir, fit ve hasta olmak..

Aslında çözüm sorununuzda saklı. O kadar kısıtlamışsınız ki kendinizi, ufacık bir sapmada kontrolünüzü tamamen kaybediyorsunuz. Yaşam biçimi haline getirilecek sağlıklı, tutarlı bir beslenme şekliniz yok. Kilonuz ideal haline gelene kadar evet kısıtlı bir diyetiniz olabilir ancak sonrasında günlük hayata adapte edebileceğiniz bir şekle döndürmeniz lazım.

Yaptığınız şey diyet değil, uzmanlar günde alınması gereken kalorinin altında almayın ve kısa sürede (mesela 1 haftada 5 kg gibi) ciddi rakamlar vermeyin diyor. Aç kalarak yağ değil aynı zamanda kas kaybedersiniz, bağışıklık sisteminiz çöker, metabolizma mahvolur bir kere... Diyetisyen + Psikolog'la yola devam etmek en sağlıklısı. Spor yapmakta çok önemli tabi. Şu an bende kilo verme sürecindeyim, diyetisyen + spor salonu ile süreç çok sağlıklı ilerliyor. Kafanıza göre bu tarz kısıtlamalar yapmayın kesinlikle.

Öncelikle sakin olun bı madem diyetle onla bunla olmuyor sizde mide küçültme ameliyatı olun.. balon yutun..

Sizin yaptığınız sürdürülebilir bir şey değil sadece su içerek ya da yoğurt yiyerek ömür boyu yaşayamazsınız mecbur bir gün bozacaksınız bu rutini ve kıtlıktan çıkmış gibi de yiyeceksiniz. Lisede yapmıştım birkaç gün böyle bir şey, gerçekten kilo veriyordum ama bırakınca geri alıyordum doğal olarak. Diyetisyen ve spor eşliğinde zayıflarsanız daha sağlıklı ve kalıcı kilo verebilirsiniz.

Bir kilo meselssi yuzunden kendine bu kadar kufur etmen ve intihar dusunmen dogru mu bunu dusun. Sen once bir psikyatriye git bence. Daha once vermissin yine verirsin bunu dengelemek icin spora gitmelisin yurumelisin. Boyle dusuncelerle veremezsin. Bende aldım veremiyorum hic kendime boyle hakaretler etmedim. Ozguvenini topla once gerisi hallolur