Evet cok zararli ona da yaniyorum zaten kusmak istiyorum o da olmuyor, yedigimle kaliyorum ustune de bi su ohhh hepsi midemde ama vicdan azabi da tavan yapiyor tabi, sagolun tekrardan Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

rica ederim, işinize yararsa ne mutlu bana.. ben de tonla alıp yiyip vicdan azabı çekiyordum bana da kilo değil sivilce yapıyordu.. yazık valla vucudumuza kimbilir iç organlara ne zarar veriyordur..

bu çok normal yasaklar tatlı geliyoda ondan ama bence psikolojik destek almalısın çok kafaya takmışsın birde benim gibi olsan 30 kilo fazlam var diyetteyim ve kilo verdikçe mutluyum ve o istediklerini canım çektiğinde diyorumki cips yediğimde o anlık bir zevk alacam ama pazartesi tartıda kilo verdiğimde kendimle gurur duyacam diyorum ve her seferinde gururu seçiyorum kk da diyet günlüğü açmanı tavsiye ederim

tatlım hiç stres yapma ki kilonda abartı bir kilo değil öncelikle başarısız rejim girişimlerini rafa kaldır unut onları yarından itibaren kendine yeni bir sayfa aç kendini aç bırakma ara öğünlerde seni tok tutacak şeyler ye canın birşeyi o an çok mu istiyor git ye aklın onda kalmasın haa ne yap tamamını yeme ama bir kısmını ye nefsinin çok düştüğü şeylerde kendinle çok savaşma kolay gelsin şimdiden:)porsiyonlarını küçült zaten bir süre önceden yediğin miktarların fazla geldiğini yiyemediğini göreceksinnn

Sert bir diyet yapiyorsun o zaman, insallah devami gelir canim, ne zamandir yapiyorsun? Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü in vino veritas in aqua

ben genelde yedikten sonra ki pişmanlığımı düşünüyorum nasıl pişman olacağımı birde bebekten sonra ona zarar diye light ürünleri de bıraktım light cola yok light çikolata bisküvi vs... benim iradem sonradan geldi nasıl geldi bilmiyorum bilincim değişti sanırım önceden bende çok iradesizdim şimdi bi hırs yapınca lokma almıyorum ağzıma

Cok mantikli, yanima cok nakit almayayim, bu cok ise yarayabilir gercekten tesekkur ederim, cok haklisiniz, cidden boyle tavsiyelere ve taktiklere ihtiyacim var Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü N

aç günlüğünü kimsede önemseme sonuçta kendin için yapacaksın başka arkadaşlarda gelir hem

ömur boyu mutluluk mu anlık mutluluk mu ıste bütün mesele bu

Kendini yememeye zorladığın için canın daha çok istiyor. Haftada bir gün kendine ödül ver. O hafta canın ne istiyorsa ondan ye. Mesela bi hafta canın cips istiyor, pazar günü en büyük boyundan al ye, yada kocaman bir hamburger menü ye. Sonra bütün hafta normal beslenme düzenine devam et. Ama her hafta sadece bir tek şeyden yana kullan hakkını. Ya cips ya çikolata ya tatlı falan şeklinde. Bütün hafta canın en çok ne çektiyse onu ye. A

Bugun kendime geldim artik tekrar baslayacagim SAGLİKLİ BESLENMEYE evet adi saglikli beslenmek olacak rejim demeyecegim cidden psikolojimi bozuyor, bugun bi aglayip dusunup icimi bosaltip kendime geldim, insallah kararli olurum iradeli olurum insallah ya artik bir seyi yarida birakmak istemiyorum omur boyu saglikli yemek istiyorum, ilerde kanser olucam diye de korkuyorum, saglik her seyden once geliyor tabiki, sonra kilo suanlik Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü 0

al benden de o kadar boğazımı tutabilmek için eve birşeyler almıyorum yoksa mümkün değil tutamam benim de boy 160 kilo 74 diyetteyim 79dan indim 74 e

Cook tesekkur ederim, dediklerinizi deneyecegim umarim basirili olurum daha cok etrafimdan laf yemek istemiyorum zayiflamam gerek, tekrardan tesekkur ederim Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü T

Nasil diyet yapiyorsun? Psikolojik olarak nasil oluyorsun yani benim psikolojim bozuluyor diyet yaparken, cok sacma gelebilir ama cidden oyleyim Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü N

Merhaba arkadaslar, ben birkac haftadir saglikli beslenmeye calisiyordum hatta bir kac kilo verdim, sismanim bu arada (boyum 163 kilom 73) yaklasik 15 kilo fazlam var gordugunuz uzere. Cok iradesiz bir insanim neye baslasam devamini getiremiyorum, bugun artik cok bunaldim markete gittim elime hangi abur cubur gectiyse aldim ve yedim, hani cips desen dilim tuzdan aciyana kadar yedim, neden boyle yaptigimi anlamiyorum kendimi durduramiyorum, delirdim mi acaba? Kendimi domuz gibi hissediyorum, kusmak istiyorum hatta denemistim onceden ama basaramadim, ne yapacagimi bilmiyorum!! Boyle giderse obezlik sınırını aşıcam, kendimden biktim artik ne yapabilirim size de oluyor mu boyle kendinizi kaybediyormusunuz? Bu arada ruyamda hep kendimi yemek yerken goruyordum kac gundur, hatta ruyami anlatayim, bir gun herkes bir partiye cagiriliyoruz ve partide kostüm giyiyoruz, partide her cesit cips var, hepsini teker teker deniyoruz karideslisinden mayonezliye kadar gurme gibi, partinin ortasinda kusup tekrar yiyoruz falan, bu ruyadan baska ruyalarda gordum yemek ile alakali, bendeki problem nedir? Suan yemek yemekten karnim agriyor Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

ayyy sen çok tatlısın. boşver ya. seni böyle de sevecek çok insan vardır hayatın da. artık sen de sev kendini. kafana takınca zaten daha kötü oluyor. biraz salla. ben de öyleydim. kafama taktığım için strese giriyordum, strese girince yemek yiyordum, yemek yiyince kilo alıp gene stres falan böyle kısır bir döngüydü işte. bence sürekli ev dışında ol. ev kıyafetleri giyme. evdeysen bile iki dirhem bir çekirdek giyin. yoksa o bol ve rahat kıyafetlerle anlamıyor insan. sürekli gezmeye çık, işin yoksa boş boş dolaş sokaklarda. hatta git bir akrabanda ya da arkadaşında yatılı kal. o zaman dikkat ediyordum ben yediklerime. utanıyordum başkalarının evinde hemen doydum diyordum, kibarlıktan daha yavaş da yiyordum bir de. işe yaradı kaç kez. bir de ya çok mutluluktan ya da çok üzüntüden iştahım kesilir benim. mesela bu ara üzüntüden çok verdim. lise sonda çok kilo almıştım, üni. de 2 sınıfta zayıfladım nası irade geldiyse bilmiyorum bir daha gelmedi. son iki yıldır gene çok almıştım yaklaşık 15 kilo da benim fazlam vardı. tartılmadım ama 5 falan vermişimdir. abi böyle bi şekilde vermezsin inşallah.

kilo problemim yok ama o konuda ben de iradesizim malesef.. cips kola jelibon vs hiç yemek yemeden sadece bunlarla beslensem benden mutlusu olmazdı heralde.. ben de çözüm olarak arkadaşın dediği gibi almıyorum.. zaten markette kendimi tutabilirsem eve geldikten sonra canım istese bile çıkmaya üşeniyorum.. nasıl almadan duracağım dersen; markete giderken sadece alacaklarına yetecek kadar nakit al yanına, kredi kartını sakın alma böylece istesen de alamazsın zaten.. kiloyu geçtim hep kansorejen zararlı şeyler, bu beden bize emenet iyi bakmamız sağlıklı yaşamamız lazım.

Bende bi kac kilo veriyim dedim bu aralar ama ne mumkun sunuda yiyim bunuda yiyim nede olsa diyet yapcam diye diye kilo alcam Ha bide yedikten sonra bu vicdan azabi pismanlik niye oluyor anlamiyorum Bi kac gun sabirli olunsa zaten alisiyo insan

O cipsler felaket ya, ben de başladım mı paket bitene kadar yiyordum, hele çikolata desen günde 5-6 tane yediğimi bilirim. Ama çok sağlıksız, hiç eve sokmamak lazım. Yoksa o abur cubur dolapta durdukça canınız çekecektir. berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Bakmistim acicaktim bir tane ama usendim, benim bir arkadas bulmam lazim denk, gaza gelmeye ihtiyacim var, hatta o havaya girersem ben bile birilerini gaza getirebilirim Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Arkadaslar baska bakan yok mu? Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

zayıflayabilmek için yediklerimi iyice kısmam gerekiyor ayrıca spor yapıyorum başka türlü zayıflayamıyorum ekmek hiç yemiyorum mesela sabah kahvaltım 1 yumurtadan ibaret

tatlım öncelikle kafandaki ismi değiştireceksin bikere rejim olmayacak bunun adı herşeyi yiyerek az yiyerek, 7. den sonra bir şey yemeyerek en az 2 litre su içerek çok rahat kilo verebilirsin ben bu şekilde 3 ayda falan 8 kilo verdim ve hiç stres yapmadan yeri geldi tatlımıda yedim bisküvimide yedim çikolatamıda yedim ama inan hiç kafama takmadım sana diyeceğim dikkatli beslen ama buna rejim adını koyma dikkat ediyorum de, çünkü ismi rejim olunca daha fazla çıldırmış gibi yiyor insan, ama altın kural 7. den sonra kesinlikle hiçbirşey yeme ha belki enerjinin düştüğü akşamlarda 1 adet meyve veya 1 kase yoğurt yiyebilirsin

Ya o zaman da kendimi tutamazsam? Yerken de vicdan azabi cekiyorum fakat durduramiyorum bundan nefret ediyorum, bana sanki ya hep ya hic yapmaliyim gibi geliyor o da cok zor Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü . push ;

Ne guzel iradeli olmak cok iyi bir sey, gipta ediyorum, biraz once aglama krizi gecirdim cok kafama takmisim, etrafimda da cok kilolu kisi olmadigindan kendime cok kiziyorum Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü 0

İlerde kanser olursam nedenini biliyor olucam, ah cipsler ahh Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü