Bol bol meyve sebze yiyebilirsin. A

kefir iç... ama kendin yap bacım mayasını al hergün kendin mayala iç.. tadıda güzel oluyo çok lezzetli bende zırt bırt hasta oluyodum içmeye başladım başlayalı hiç bişicik olmadı millet gripten kırılırken ben dimdiktim.. kefir baya dinç yapıyo insanı uzun yaşamın sırrı diye boşa demiyolarmış yani..