bunu kesin yapmam lazım.. bugün diyete başladım arkadaşlar 10kg vermem gerek frambuaz SIKINTI ve MUZ

iyi oldu. teşekkürler... bunuda yapayım ben... şu anda bir kase salata yiyordum bende... salata benim ana yemeğim. bayılıyorum, salatalara... swet2006 ÇOK FİKİR, TEK ÇÖZÜM tek ayak

Diyette insan salata lafını duyunca burun kıvırıyo ama inanın diet yapmayanlar hatta sebze sevmeyenler bile bayılarak yedi bu salatayı. Salatadan çok yemek gibi zaten. Çok besleyici. Deneyince ne kadar tok tuttuğuna siz bile şaşıracaksınız... Bu arada, tarifi yazayım derken ocaktaki yemeği yaktım iyi mi... Öncelikle yeşil mercimeğin ve buğdayın haşlanmış olması gerekiyor. Ben bol bol haşlayıp küçük poşetlere paylaştırıp buzluğa kaldırıyorum. Salatayı yapacağım zaman buzluktan çıkarıyorum. aysberg havuç kara lahana kereviz haşlanmış yeşil mercimek haşlanmış aşurelik buğday bir kaç çay kaşığı sebzeli tuzot 3 kaşık diyet yoğurt susam çörekotu Aysbergi, rendelenmiş havucu, rendelenmiş çiğ kerevizi , kara lahanayı, mercimek ve buğdayı karıştırıyoruz. Tuzot ve diyet youğrdu da ekliyoruz. Susam ve çörekotunu da serpiyoruz. Alın size süper bi diyet yemeği... Umarım beğenirsiniz. Afiyet olsun.

O okypete