Herkese merhaba arkadaşlar. Benim size sorum kilo verirken asıl motive oluyorsunuz vede ders çalışırken yeme isteği size de geliyor mu?

Kimsenin böyle sorunu olmadı mı acaba B

Motivasyon icin bu sitede yada baska sitelerde diyet gruplari var, cok iyi oluyor tavsiye ederim :) Ve ders calisirken evet daha cok yiyip iciyorum, sekersiz cay yapiyorum kendime bir litre ve bittikce tekrar yapiyorum, ayrica canim cok sekerli seyler cekiyor, mümkün oldukca tok oturuyorum masaya ama yinede atistirmalik birseyler oluyor. Sana tavsiyem: Ders önemliyse, ona calisirken yememezlik yapmaki, derse motivasyonun olsun. Sinav gectikten sonra tekrar zayiflamaya basla. Ders calisirken arada bir kosuya yada yürüyüse cik, alisverise mesela yürüyerek git, hem insanin kafasi aciliyor. Psikolojigi üzerine bir dergide okumustumki, insan bir cok seyi hedefliyemezmis bir anda, yani örnegin sigarayi birakacagim, on kilo verecegim, sinavi cok iyi bir notla gececegim gibisine. Tek tek yapacakmisin: Önce sinavi iyi bir notla geceyim, sonra sigarayi birakayim, ondan sonra kilo vermeye baslayayim gibisinden :)