Zaman. Yaş. Olaylar. Hepsi etkiliyor. Gerçekten değişim istiyorsan olur. Ağzını açma sinirliyken. 1 saat bekle..

Bende böyleyim ne yazikki duzeltemiyorum kendimi

Ay ben de böyleyim. Çok sinirlendiğim zaman artık dilimi ısırıyorum, işe yarıyor

Bende öyleyim. Haklıyken ağlarım, haksızken, mutluyken, üzgünken her türlü ağlarım

bende sinirlendiğimde yakıp yıkarım çözümünü bulamadım

Bende oleyım. Artık etrafa zarar verıorum. Elıme ne gecerse atıorum

Öfkeyi sağlıklı bir şekilde dışa vurmazsan hasta olursun. Yada birikir birikir patlarsın sonunda o yüzden tepkileri o an vermek dogru olan yada yapabiliyorsan umursamamak. Sonra kendinle bas basa kaldiginda icine attigin icin sen surekli o ani yasarsin.

Sessiz kalırsanız ınsanlar ne dusundugunuzu merak ederler, bunun ustune kafa yorarlar, neden sessız kalamıyorsunuz, sessızlık bazen en ıyı cevap olabılıyor

bende de aynı şey var çok iyi anlıyorum o sırada sinirlendiğin şeyden uzaklaşabildiğin kadar uzaklaş eğer olmuyorsa kendine kaçış yolu olarak müzik dinlemeyi önerebilirim bebeğim :)

Ben tuvalete gidip yüzümü iyice yıkadıktan sonra bekliyorumm ki azıcık sakinleşiyim yoksa dediğin gibi durum çok çok uzuyabiliyor tutamayınca

çocukluktan da değil baya bebeklikten beri sinirli biriyim gerçekten bende sinirlenince ne yaptığımı bilmiyorum kolay kolay törpülenmiyor malesef ya da henüz ben beceremedim ama sinirlenince ortam değiştirirsen herkes açısından daha sağlıklı oluyor

Sinirlenince gülümse ve bulundugun ortami terk et. Zamanla umursamamayi ogreneceksin.

ben de sinirlenince çok sağlam sinirlenirim. ama her olayda hemen tepki vermem yada terslemem. sabır sınırıma gelinince yakar geçerim. o da kötü bence. galiba bir olay karşısında en sağlıklı iletişim kurma ve duyguları yansıtma yöntemlerini öğrenmek lazım.

Susmak en güzeli. Ama bilirsin ki küçük çaydanlık çabuk kaynar. Bu huyunu törpülemedikçe de toplum arasında hep haklıyken haksız olursun.

Seninki hamileliktendir

Ben de susup sabredip bardak tastiginda patlayan bir yapıday ım. Artik sinirimi daha net bir sekilde ifade etmeye çalışıyorum yani aslinda kizdin mi hemen söyleyeceksin ya da yansitacaksin Yoksa o icinde birikip patliyor o da haklıyken haksiz konuma sokuyor insani Bu biraz az ama sık beslenmek gibi, saatlerce ac kalip yemeğe nasil saldiriyorsak öfke de öyle, birikiyor ve bir yerde patlıyor. Zamaninda doğru tepkileri vermek öfke birikimini önler diye düşünüyorum. Ben de genel olarak sessiz sakin bir insanim ama mesela is yerinde de öyle oldum hep, bir yerden sonra ben hastalanmaya basladim. Artik pasif olmayacagim dedim ki bunu bircok arkadas yapıyoruz aramizda böyle konuştuk pasif kalmayalim diye :) simdi ise kızdığım yerde kendimi net ifade ediyorum ve karsidaki de anlıyor, diger türlü aaa ben ne yaptım da bana saldırıyor diye hakli konuma düşüyor.

Üstüne ağlıyorsan bir de gel sarılalım. Herkesin tepki durumu, olayları dışa aktarış şekli farklıdır.

Haha yok yok doğuştan Hatta eşim bir şey söyledi mi tembihler sinirli anında söyleme diye

Evet bende bunun farkindayim. Sakin bir sekilde konusmak cok daha mantikli ve avantajli. Bende zaten bunu basarmak icin cok caba harciyorum ama sinirlenince kendime mukayyet olamiyorum ne yazikki.

O an düşünebilmeyi aklına getirebilicek bişey bul çünkü düşünmeden konuşmanın sonu pek hayır olmuyo :)

Surda sessizce yorumlari okuyayim bende bu aralar oyleyim Aslinda sakin yapim vardir ama suaralar cok sinirliyim patliyorum ansizin Bebegim var birde pandemiden hep evdeyiz bunaldim oyuzden

Öfke kontrolünüz var, yardım almanız lazım. Sen sinirli olursan ben sinirli olursam toplum Teksas'a dönüyor. sonra otopark kavgası yüzünden insanlar hiç tanımadıkları insanları katlediyor. ben de normalde sakim bir yapıdayımdır ama gözüm dönerse kocamı keser, sabahını hatırlamam o derece. hayatın matematiği farklı. 1 yanlış bütün doğruları götürüyor. Benim arkadaşımın eşi cinayetten hapiste. Görsen hiç konduramazsın. Gayet aile babası, mualuyim biriydi. İşte 1 anlık gaflet bütün hayatına mal oldu.

Ben de bazen öyleydim. Bunun beni fazla yıprattığını görünce önce azalttım, sonra bıraktım, baya damarıma basılması lazım artık. beni o kadar çok sinirlendiren insanlardan uzaklaşma yoluna gidiyorum artık. :) Yani biraz olayın sana olan etkisine ve olaylara verdiğin değerin farkına derinden varmanla alakalı. Sonra karar verir çözersin. Niye yapamayasin yani, soluklan, düşün ve karar ver.

Benimde normal yapım sakindir ancak tarafıma bir saygısızlık yapıldığında çileden çıkıyorum, yüksek sese asla tahammül edemiyorum. Benim derdim de sinirlendiğimde kendimi iyi ifade edememek, ne diyeceğimi unutuyorum vs. Eskiden gözlerim dolar ağlardım o evreyi atlattım fakat kendimi ifade edemiyorum istediğim gibi kendi kendime sinirlerim bozuluyor sadece :) Biraz kontrol gerekli sanırım ama nasıl olur bilmiyorum.

Aglamiyorum ama ciddi derecede moralim bozuluyor, cünkü bi tarz insanlarin zaten amaci karsi tarafi sinirlendirmek, moralini bozmak ve bende bu sekilde davranarak onlarin ekmegine yag sürüyorum. forevermorrenk Mustafa Kemal Atatürk Anneler

O zaman bana sarilabilirsiniz :) çünkü ben haklı haksız olayım her durumda sinirden ağlıyorum hatta konuşamıyorum sonra, en nefret ettiğim huyum

Ben haklı da olsam haksız da olsam ağlarım. Yoksa o sinir içimde kalırsa hasta oluyorum. Sen olduğun yeri terk et o zaman madem tartışmak istemiyorsun.

O an orayı terk et git odaya kitle kendini kendi kendine öfkeni kus

Ben böyle durumlarda artık kendimi kapatiyorum Karşımdaki dunyanin en agir hakaretini kufrunu de etse duymuyorum cok ciddiyim algilarimi. kapatiyorum Bu tabii gerçekten sinirlendirerek kışkırtmaya çalışan insanlara karsi uyguladığım bir taktik, belki o an söylenen bir sözü duyup takildiysam da kendimi telkin ediyorum o yuzden en fazla birkac saat sonra unutmuş oluyorum :) O kişiye istediğini vermemenin rahatlığını yasarken bu tip kisilerin de sinir oldugunu görüyorum :)

Doğru yerde doğru şekilde kendinizi anlatmak için iletişim becerileri dersleri alabilirsiniz.

Aynen aynen... gözyaşlarım hazırda bekliyor akmak için ben böyle bişey görmedim zeynones

Bende ♀

Kuzum eger yasadiklarin yuzunden bir guncellenme geldiyse sana bir uzmanla gorus zira insanin sinirleri bozulabiliyor

Bence biraz beklentiyi düşük tutmakla ilgili. İnsanların kötü niyetli olacağını, yalan söyleyeceğini bunlarla karşılaşacağınızı kabullenin böylece o an hazırlıksız yakalanmış olmazsınız daha normal karşılaşalayabilirsiniz. Bir de akışa bırakın bir şeyleri. Sizin çözmeye çalıştıpnınzdan daha iyi çözülebiliyor akışa bırakınca bazı şeyler kendimden biliyorum.

Ha yardım almak psikoloğa gitmek en doğrusu ama o öfke patlmasi olacağı an uzaklaş ordan

Tartışma anında bir şeyi söylemeden önce düşünün. Nefes alın gerekirse beş saniye içinizden sayın. Bu sizi sakinleştirir. Sonra en doğru cümle ile ifade edin kendinizi. Yanlışa yanlış deyin ama bağırmadan saydırmadan hakaret etmeden. Böylece haklıyken haksız duruma düşmezsiniz. En azından benim taktiğim bu, bu yaşıma kadar hep işe yaradı

Sen yoksa benim kardeşim misin?