Selam güzel insanlar, umarım hepiniz iyisinizdir, direk konuya gireyim 4 yaşında kızım var, pekte aydınlık bir ailede büyümedim bu sebeple kızıma iyi bir anne olmak için elimden geleni yaptım. lakin son zamanlarda çok yorgunum bu arada MS hastasıyım, yani çoğu zaman konuştuğunu anlattığını dinleyecek halim bile olmuyor, oyun oynamak istediğinde vs geri çevirmem incitmem kırmam, ama farkettimki ben çok yorulmusum eşim yoğun çalışan biri, kızımı neredeyse yanlız büyütüyorum denilebilir sbaah 10 dan 4 e kadar kreşte, o arada dinleniyorum tabiki ama gelin görün ki hiç birşeye takatim yok, geldikten sonra sofra muhabbeti biraz oyun sonra ben yine uyku modu yorgun bitkin, bazen ne soyledigini bile duymuyorum evladimin, neden böyleyim, bide bunun vicdanını yapıyorum eh be zaten gün boyu kreşte diyorum ama kendimi ne kadar zorlarsam zorlayayim odaklanamiyorum kızıma, sonra bunun vicdan azabını çekiyorum.. ve geçmiyor.. varmı benim gibi yorgun anneler, nasıl asiyorsunuz.. geciyormu..

Hepsini kullanıyorum hastalığım dolayısıyla sürekli kontrol altındayım, demirim düşük evet, yükselmesi için elimden geleni yapıyorum, aslında evet onada bağlı olabilir, ruhsal bir sorunumda yok ama sürekli uyku isteği beni mahvediyor dogadostupanda

Calisiyor musunuz yani cocugunuz kresteyken siz iste mi oluyorsunuz? Yorgun hissetmenizin hastaliginizla iliskisi var mi? H

Denedim aslında ama birkez daha deneyebilirim teşekkür ederim H

Kreş ayrı anne baba ilgisi ayrı. Ms hastasıyım demişsiniz geçmiş olsun. Enerjiniz için biraz takviye alsanız işe yarar hani şu redoxon filan gerçekten enerjik ve zinde hissettiriyor. Çocuğunuzun uyku saatine kadar o süreyi verimli geçirebilirsiniz belki.

Merhaba ben anne değilim ama sizin gibi aşırı bitkinim her zaman kansız bir insan oldum vitamin değerlerim hep düşüktür özellikle d vitamini eksikliği çok yorgunluk yapıyor. Aile hekimine gidip test verin bence, belki takviye ile daha dinç hissedersiniz

Yok evdeyim çalışmıyorum, evet hastalığım için kullandığım ilacın hem psikolojik hem fizyolojik yan etkileri var, aslında baya indirgeyebilmistim etkilerini, ama son birkaç haftadır bitik durumdayım ve napicami bilmiyorum dogadostupanda

Sanırım evet bı rutin oluşturmak bana iyi gelicek bı denemeliyim kendimde o gücü bulmaliyim

İlaclarin yani sira insanin uyudukca uyuyasi geliyor. Bir donem bende boyleydim. Oncelikle vitamin degerlerinizi kontrol ettirin. Hayatinizda bir rutin olusturun. Mesela 9da uyaninz yarim saat yuruyus yapip kahvalti yapin, kahvaltidan sonra 1 saat dinlenip ev islerini halledin. Gece en gec 12de uyuyun. Rutin olusturmadan gercekten uyku problemi asilmiyor H