Ben de ağlayamıyorum hiç. Zaten ağlayabilsek fazla stres yüklemesi olunca panik atak yaşamazdık belki de. Benim 2.5 yıl hiç yaşamamıştım 2013e kadar. Sonra tekrar oldu mesela. Ama o kadar aradan sonra olunca olgunlaşmıştım. Önce anlamadım atak olduğunu. Nefes almakta güçlük ve kalp çarpıntıları başlamıştı sadece ön uyarı olarak. Atağa yol açacağını tahmin etmezdim. Sonra zaten tamam dedim, bir daha izin vermeyeceğim buna. Ve beynimin dönmesini, delirme hissine girmeyi önleyebildim. Gerçekten de çok güçlüyüz aslında. Sadece sabır diyorum hep. Psikolojik problemler kendine inanmakla ve değişebilmek için çaba harcamakla geçiyor. Yani sen de belki geçip gitse bile yıllar sonra yaşarsın bir daha. O zaman ilk seferki gibi olmayacak. Anlayacaksın ve kendini yönetebileceksin. O yüzden korkma hiç. Üstüne gitmeye devam.

Uyuşmalar, kemik ağrısı, kaşıntı, sızı ya da bir sürü şey olabilir zaten. Onlar hafif kalıyor. Ataklar olmasın da bir daha. Hatta keşke streslenince uyuşma ve benim elimde yaşadığım çok kötü bir kemik ağrım var, o da olmasa. Sadece stresliyken olan bir şey bende. Her insanda stresin yarattığı etki başka. Bir çaresine bakıcam artık. Ağrı olarak dönmesin bana. Yani hepsi ruhu sağlamlaştırmakla alakalı olarak yok olup gidecek. Hayata bakışımızı güzelleştirince atlatmak kolay. Daha doğrusu şöyle söylemek lazım; önce güçlü bir yapı oluşturmak gerekiyor ki hiç ataklara varmasın bu iş. Ama olsa da geçer gider. Bir şeyler kazanmaya bakmalıyız. Bu rahatsızlıkları olumluya çevirmek, dersler çıkarmak bizim faydamıza.

Annemde de panik atak Rahatsızlığı var doktor kontrolünde ilaç kullanıyor düzenli olarak.

Son yıllarda psikolojik rahatsızlıklarında hızla arttığı gözlemlenmekte. Çocuklarda ve gençlerde belirgin şekilde göze çarpmakta. bununda beslenmeyle bir ilgisi var mı? Prof. Dr. Ahmet Aydın: Tabi ki. Yenilen unlu ve şekerli gıdalar kan şekeri dalgalanmalarına yol açmalı. Vücudumuzu tüm uyumunu bozmakta. Kan şekeri yükselince adrenalin hormonu artmakta. Buda çarpıntı titreme panik atak gibi davranışlara sebep olmakta. Vücut kendini korumak için stres hormonu salgılamaya başlar ve beraberinde ölüm korkusu getirir. Ben bana gelen panik atak hastalarına un ve şekeri kesmelerini söylüyorum önce garip garip yüzüme bakıyorlar sonra tekrar gelip yüzüme bakıyorlar. ve ve ve zor ve sıkıntılı nefes alıp vermenız varsa d vitaminine baktırın ve 50 nin üzerinde olması için tedavi uygulayın, solunumu acayip düzeltiyor, panik atak ve depresyonada iyi geliyor d3 vitamini. bende 5 çıkmıştı yani aşırı düşük çıkmıştı, şu an 55 oldu ve faydasını çok gördüm en önemlisi rahat rahat nefes alıp veriyorum. düzensiz beslenmenin meydana getirdiği kan şekeri düşüklüğüde geçici olarak nefes darlığı ve çarpıntı yapıyor kimbilir panik atak dediğiniz hipoglisemi olabilir ve korkunuz hipoglisemi belirtilerini dahada ağırlaştırmış olabilir ee sonunda yaptığınız evhamda bunun cabası...

Ne kadar cok var M

Cevabınız için teşekkür ederim ama yoğun stres altında olduğum bi zamanda ortaya çıktı beslenmemle bi ilgisi olduğunu sanmıyorum . push ; Loresima89 Dağlı bir kabiledir aşk.. tek ayak

Kesinlikle katılıyorum ben dişeti problemimi çok kafaya taktım seneler sonra yine hastalık korkularım ortaya çıktı.. Meğer onun da sebebi d vitamini eksikliğiymiş.. Çok sağlıksız besleniyodum şekeri kestim yürüyüşe başladım daha iyiyim şimdi.. Ama o süreçte çok stres yapınca yine korkularım başladı.. Kalbimi dinleyip duruyorum kanser korkusu yaşıyorum

Yaklasik5 yildir var bende bu panikvatak ve 3 ay olmuyo diyelim aniden yeniden ve daha siddetlisi lluyo bazen 1 hafta boyunca hergun oldugunu oluyo cok yorucu

Sabret ve inan kendine. Panik atak bir ilüzyon. Vücudun alarmı. Ölmüyorsun, kalp krizi geçirmiyorsun, delirmiyorsun ya da bayılmıyorsun. Sadece mış gibi oluyor. Hastalık olarak bile görme bunu. Stresin dışa vurumu. Mesela depresyon bence bir hastalık. Çok daha ağır bir şey. Ama panik atak öyle değil. Gözünde büyütme. Ben de ilaçsız atlattım. Birkaç kez büyük atak yaşadım. Ama ben öleceğimi zannedip nefes alamazken annem hiç panik yapmadı. Stresten olduğunu anlıyordu. Doktora falan gitmedik yani. Panik yapan aileler acile gidiyor genelde. Ona hiç gerek yok. Atak geçiyor sonuçta. Bende de en büyük atak gece olmuştu. Kalabalıkta da çok yaşadım. Fenalaşıyordum ama inadına dışarı tek başıma çıkmaya devam ettim. İçinde ne derdin varsa onunla yüzleş. O zaman her şey biter. Kendini de hayatını da sevmek ve kabullenmek zorundasın. Bu tür durumları halletmenin en önemli adımı budur. Sağlam tutmalıyız ruh halimizi. Yüzleş her zaman. İçine atma.

Öncelikle geçmiş olsun Konuyu ilk görmem iyi oldu geçen benzer bir konu açtım benimki küçük bir panik ataktı ama resmen aynısını açtım tekrar olur mu diye. O yüzden benim 2. üyeliğim sanmasın kimse. Korktum şimdi Cevaplar ise doktorlara sormak en mantıklısı Ve birde neden panik atak geçirdiğiniz önemli I

Ben de en son 2 ay kadar önce bir atak geçirdim... doktor yardımı alıyorum ve daha iyiyim... arada gelen kötü duyguları bastırabiliyorum... bazen yine geliyor ama uzaklastiriyorum kendimi Kur-an okuyorum çok iyi geliyor gerçekten... Allah hepimizi kurtarsın bu dertten gerçekten çok kötü bir his...