uyuyamıyorumm:umursamaz:

anladım canım ben de okumayı seviyorum ama bir okumaya başlıyorum bazen kitap üzerimde uyuyakalıyorum:)) bakıcam ben gene de o ilaca bi.. bu arada doğru diyorsun ilaçların markette satılması tuhaf ötesi. gittim hangi ilacı tavsiye edersiniz dedim eczacıya rafı gösterdi hangisini isterseniz alın diye. türkiyede de yapmaya çalışıyorlar aynı şeyi, umarım olmaz... bilmiyorumkismile

inşallah canım, bende üstteki mesajımda tam da bunu yazacktım ilaçlara karşı önyargılı olma diye, zaten istemiyosun ilaç diye sildiydim iyi yapmışsın bence, belki vücudunda bi hormon eksik ne bileyim belki yağı eksik belki tuzu fazlakaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 yani ilaç, vucudunda eksik yada fazla bişey varsa bunun düzenlemesini yapabilir, olmadı tam cekuptan geç, tiroidlerine falan baktır işe yarar umarım ilaç, hemen yaramıyo diye bırakma ama, dr nin söylediği süre, söylediği gibi kullan bakalım

Uwww açılın kızlar burası benim topiğim : ) Ben çok çektim uykusuzluktan. Ne paralar harcadım ne tedaviler gördüm. Benim ki ciddi ciddi uykusuzluk ama uyuyamıordum hiç bir şekilde. ılk önce hafif hafif geç dalmalarla başladı. Ve ben 1 gün 5 dk. bile uyuyamadım ertesi günde ve ertesi günde. Yaklaşık 4 gün boyunca hiç ama hiç uyuyamadım Delirme belirtileri gösteriyordum artık. Evden çıkamadım, yemek yiyemedim, algılayamadım falan.4. günü arkadaşım acil beni doktora götürdü hemen ilaç falan verildi o gün uyayabildim. Terapi başladı 1 sene boyunca ilaç ve terapi aldım, geçti. Şimdi ise uykuya geç dalıyorum ama en azından uyuyabiliyorum, ilaç bağımlılığım yok. Sana tavsiyem bu sorun çok yerleşmeden doktora görün hafif bir uyku düzenleyici verir. Uykuların düzene girer. Belli bir saate uyumaya özen göster, pc başında olma, akşam ağır işler yapma. Uykun gelince yatağına git falan.

merhaba, ben de 10 gündür uyuyamıyorum ama ben bir de hırs yapıp çok işim var diye sabah 8de kalkıyorum, sabah erken kalkarsam gece de mecburen erken yatarım dıyorum ama eşim yanımda uyurken mışıl mışıl, ama benimki psikolojik biliyorum. sıkıntılı bir dönemden geçiyorum. dün akşam dayanamadım bir uyku ilacı aldım hayatımda ilk defa, ya bana mısın demedi bir de üzerinde ekstra güçlü yazıyor, zombi gibi oturdum. düşün taşın b. ktur işin derler ya öyleyim ben de.

selam ben gnc den natra sl diye bir ürün kullanıyorum içerisinde pasiflora, melisa, kediotu var hem uyku hemde psikolojik rahatlık içinmiş amarikada bu ürün natra sleep diye satılıyor gnc mağazalarına alışveriş merkezlerinde ulaşabileceğin gibi kendi internet sayfasındanda alım yapabilirsin

canım o zaman bence tekrar dr ye gidip, okul hayatını etkilediğini daha hafif bişey istediğini söyle yada dediğin gibi ilacı bırakıp bitkiselleri deniyceksin

Benim derdimde ben uyanıyorum gün bitiyor. Uykumu düzene sokmak için hiç yatmamayı da denedim ama farkeden birşey yok yine sabaha karşı uykum geliyor. Gece uyumak daha sağlıklı, bu gidişle çabuk yaşlanırız...

Çok üzüldüm canım... Uyuyabildinmi dün gece, hiç uyumamak dengeyi bozuyor...

ben de birazcık korkağım yaa eyvahedigeldismile bende bi huy var yatağımda yatarken hep kapıya doğru bakarım, sanki biri geçicek ordan sanki biri gelcekmiş gibi kaydirigubbakcemile3 ayy ne alakaysa ama oluyo bu zaman zaman.. bazen de amaan nolcak ki derim duvara doğru döner mışıl mışıl uyurum mirmirmirmir ben de çok ışıkta uyuyamam canım ama illa ki bi ışık olmalı. bi kere elektrikler kesilmişti geç vakit. annemler de bu saatte kesildi iyi oldu zaten uyuycaz diye seviniyolar ben gene tırsıyorum kaydirigubbakcemile3 o gece elektrikler gelene kadar uyumamıştım her yer kapkaranlık, gözümü kapıyorum açıyorum hiç bir fark olmuyo. ayy çok ürkütücü gelmişti eyvahedigeldismile

Üç yıl sizin yaşadığınız durumu yaşadım hatta delireceğimi sandım. Son iki yıldır hiç uyumama durumum kalmadı sayılır ama sabaha karşı uykuya dalıyorum. Sanırım geç yatmakta uyuyamamakta alışkanlığa dönüşüyor çünki bu gece hiç uyumasam bu bende üç gece devam eder ta ki bayılıp uyuyana kadar, geç saatlere kadar oturup uyumayıncada ertesi günü aynı...

uykusuzlugun temel sebebi bence insanın kendinde saklı muhakkak akılda birşey vardır. birşey sizin icin sorundur. cözemiyor sanız sizi cok etkiliyorsa ister istemez sizin uykunuzu etkiler. sebebsiz uyku promlemi olmaz ben kendimi denedim sebebin cogu bu düşünmüyoruz birşeyimiz yokların altında bi düşünün...

Bari ilacin ilk iki uc harfini yazin lutfen ya N

bendede aynı problem vardı gerçi ilacı almayınca aynı senn gibi gece 4te yatıyorum öglen 12.1de kalkıyorum işe giderken çok zorlanıyorum ilacın adını verirsem reklama girer ama dimi ben yenı üye oldum bilmiyorumda

evet herzamanki gibi ayaktayım halakafamçokkarıştı

Haklı olabilirsiniz, ben düşüncelerimi hiç durduramıyorum..

canım benim senin uyku problemine bi çare de ben söliyeyim umarım işe yarar :Saruboceq: sınava tekrar girmeye karar verdin hevesli olduğun için de çalışmalara başladın. sözel dersleri akşam 10 da çalışmaya başla 12 ye doğru uykun gelir mirmirmirmir yani benim özellikle tarih çalışırken böyle oluyordu. umarım sende de işe yarar bi dene bence yerimseniben

chess valerian tableti araştırdım almayı düşünüyorum ama birsürü marka çıktı karşıma senin önerdiğin varmı yoksa herhangi biri olur mu? teşekkürler şimdiden yardımın içina. s. opuyorumnanaktan

cok zor bı durum gercekten.. bazen bende de oluyor ama alternatıf tıp yöntemlerı daha ıyı gıbı.. ama bazen alternatıf tıp yetersız kalıor malesef.. yada bız uygulamada sıkıntı cekıyoruz ve kımyasal ılaçlar çözüm olabılıyor.. herkese gecmıs olsunnn.. opuyorumnanaktan

canım denedim ama mesaj sayım 50 olmadan özel mesaj gönderemiyormuşum:-(

işe yararsa mutlaka söyle cnm ilaç kullanmaktansa doğal birşey kullanmayı tercih ederimkaydirigubbakcemile5 . push ;

neciymiş o ilaç. gerçi ilaçda alamıyorum. bebek emzirdiğim için

Solgar Valerian Root dene canım nede olsa yılların markası, tonla sertifikası var. ama ondanda ilk atışta mucize beklememek lazım bi kaç hafta devam et bakalım. Canım sen o zaman okulun bitmesini beklicen ya, bence senin bu durumunu okulda etkiliyo o zaman. 10.30 okuldan geliyosun haliyle zihnin uyanık, belki o saate yemek yiyosun, mide dolu, oturamışsın dinlenmemiştin, ne bilim rahatlatıcı bi faaliyet yapmamışsın haliyle uyanık zihin. zaten uyku hormonu denen melatonin en çok akşam 10-12.30 arası salgılanıyo bu saatleri kaçırdığım zaman ben uyuyamıyorum mesela. ama bu saatler arası yatarsam 11-11.30 gibi uyuyorum. belkide çok kafaya takmamalısın canım ya ben 2. öğretim okuduğunu bilmiyordum. bence bu uyku sorunun mental açıdan seni zorlamıyosa gün içinde, bence böyle devam et okul bitene kadar kasma kendini ille uyuycam diye tuhaftır, insanın kendine ille uyucam, uyumalıyım diye baskı yapmasıda insanın uykusunu kaçırıyokaydirigubbakcemile3

cnm bu ilaç beni mahvettikafamçokkarıştı sarhoş gibi yaptı resmen gözümü açamadım yürüyemedim başım döndü fln çok kötüydüm gece mafoldumben egede 2. öğretimler cts sabahları da derse gidiyor gidemedim okula:gitme: bu akşam yarım almayı düşünüyorum ilacı bakalım o zmn nasıl olcak böyle çok ağır geldi bana yine aynı olursam bırakıcamsenağlama Chess

yok cnm uyuyup kalmışım 7 gibi 11de kalktım 5te yattım ama bugün yine öğleden sonra uyanabildim:gitme: gündüz uykum geliyor gece gidiyor deli oluyorumklava: ama yarın sabah işim var erken kalkıcam akşama da uykum gelir diye düşünüyorum:Saruboceq: L

Benim durumda tam tersi akşam erkenden sızıp kalıyorum sabaha karşı uyanıyorum o da tüm gün vücudu yoruyor. dün dr a gittim ilaç verdi ama daha ilazcı almadım bgn deneyelim ne olacak A

en iyi prof. lardan biri bunu söyleyen ben değildim ama yanlış yapmışım size aktararak

bu uyku problemi Bende de var beynim susmuyo bi türlü ve Bende bi türlü uyuyamıyorummmmm

Nolur banada ozelden yazin su ilacin ismini

merhaba ben 7 8 yıldır uyku problemi çekiyorum. Yani uyuyabiliyorum ama gece uyuyamıyorum bütün gece ayaktayım ve doğal olarak bütün gün uyuyorum lisedeyken sabahçıydım bu yüzden en azından okul açıkken bu problem düzeliyordu ama bu yıl üni ye başladım ve 2. Öğretimim bu yüzden zaten çok erken uyuma şansım yok ve ben hiç uyuyamıyorum:-( bikaç yıl önce doktora gitmiştim ilaç vermişti fakat hiçbir işe yaramadı. Sabah 6da 7de yatıyorum öğlen 2de 3te kalkıyorum ve böyle yaşamaktan bıktım. Arasıra düzeliyor ama en fazla 1 2 hafta. Ne yapıcağımı bilmiyorum. Bu durumu yaşamış ve düzelmiş olanlar varsa yardım bekliyorum şimdiden çok teşekkürler okuyup ilgilendiğiniz için. A

bence de inş. olmaz cnm ve olmamalı ne o öyle raftan çikolata beğenir gibilmaz: hem öyle birşey olursa eczacılar ne iş yapıcak? Chess

yok canım problem olmaz çünkü bu ilaç değil besin takviyesi umarım çözersin sorununu canım ya, gece yemek yemek çok kötü, zaten dolu mideyle uyumazsın üstelik uyusan bile dinlenlenemezsin, çünkü vucuttaki tüm kan yediklerini eritmek için midene toplanacak, vucut faaliyet halinde olduğu için uyusandanda dinlenemicek bi dene bakalım, uykusuz kalmana neden olan çok faktör var tek tek elemelisin onları:hulya:

İnşallah atlatırız canım... En kısa zamanda normal insanlar gibi zamanında uyumaya başlamam lazım yoksa delirebilirim. Kalktığımda ya sersem gibiyim ya hiç uyumadım ben diyorum yada dinlenememiş kalkıyorum, sinir bozucu bir durum... Uykusuzluktan bayılacak durumlara geldiğimde bile günlerce uyuyamadığımı biliyorum. Bu arada yataktan kalktıktan sonra tekrar yatıp gündüz uyuma alışkanlığım yok.

ben bgn sarı kantoron aldım deneyelim uyuyabilecekmiyim olumlu olursa size de tawsiye ederim. Millet uyanamaz biz de uyuyamıyoruz

görüldüğü gibi hala ayaktayımmafoldumben uykum var ama uyuyamıyorum delirmek üzereyim bende aynı şeyi düşünüyorum ilaç zaten bende işe yaramamıştı ama yarasa bile ne kadar ilaçla yaşayabilirim ki? bi çözümü olmalısenağlama T

Uzun süre meditasyon yapanlar bile bunu zor başarır...

evet kızlar inş. uyuyabiliriz:Saruboceq: herkese iyi geceleropuyorumnanaktan

evet rahat uyku ne ilaçta derdi nede başka bişeyde sadece uyurken düşünceleri bi kenara bırakmalısınız hepsi bu ilaç kullandım çözüm değil

Eski bir konu ama uyku sorununuzu çözebildiniz mi acaba. Bitkisel olarak 2 isim verilmiş, valerian root ve natra sl, bunları kullanan var mı ve işe yarıyor mu? Alınan kimyasal uyku ilaçlarıyla tüm gün sersem gibi oluyoruz, bazıları ağızda uzun süreli kuruluk yapıyor, bazıları baş ağrısı, bazıları depresyon, bağımlılık vs. bu nedenlerle bitkisel bir ilaç ya da besin takviyesi diyelim kullanmak istiyorum ama işe yarıyor mu? Kişiye göre değişir mi? Çünkü fiyatlarına baktım 50-60 tl gibi fiyatları, en azından birkaç kişi işe yaradı demeden alamıycam :) . push ;

merhaba öncelikle bu bir durum değil anormal değil yani bununla ilgili çok kitap okudum çok iyi bir doktorun verdiği bir kitaptı herkesin uyku düzeninin farklı olduğu bunu değiştirmeye çalışmanın bir anlamı olmayacağı yazıyordu ben bebekliğimden beri böyleymişim halen de böyleyim ben yaşıyorum halen tabiki sizi anlıyorum ama 1hafta erken kalkıp erken yatmayı deneseniz yada başka birşeyler yapsanızda değişmeyecek kabullenin bunu sizin düzeniniz bu opuyorumnanaktan

hmm anladım cnm senin durumun benden biraz daha zor ben de uyanınca hiç dinlenmemiş kalkıyorum hatta bazen baş ağrısıyla kalkıyorum ama hiç uyumama yok bende yani uyuyamadım diyelim öğlende veya akşamüzeri gözler gidiyo ve uyuyorum doğal olarak gece yine ayaktayımbenneyaptımki ben de normal yaşamak istiyorum artık cnm çünkü bütün günüm gidiyor bu problem yüzünden gece uyuyup sabah dinlenmiş olarak kalkmak istiyorum çok şey mi istiyorum:çok üzgünüm: C

cnm ben de bi saat dönerim dönerim uyuyamam resmen uyumak için zorluyorum kendimi gözümden uyku akıyor ama uyuyamıyorum. bana da doktorun verdiği ilaç önce ağır geldi sonra içmeme rağmen uyuyamadım sabah uyuyup yine kalkamadımmafoldumben 2 gündür ilacı içmiyorum ama kararlıyım bu sorunumu düzelticem cnm sen de gördüğüm kadarıyla kararlısın ve inş. düzeliriz en kısa zamanda:Saruboceq: bu hafta okulum yok her sabah düzenli kalkmaya çalışıcam cnm bunun yanında bitkisel ilaç almayı planlıyorum bakalım işe yarıcak mıCADIARZU burda denediğimiz yöntemleri fln yazalım birbirimize yardımcı olalım bu problemi hepbirlikte atlatalım cnmkaydirigubbakcemile5

elektrik kesilince yanan lambalar varya onlardan al bence canım benim odamda var çok iyi oluyo elektrik kesilince karanlıkta kalmıyorumkaydirigubbakcemile2 benim de eskiden yatağım pencere altındaydı ortaya aldırdım sanki ordan biri bakcakmış gibi geliyo ve caddeye fln da bakmıyo pencere ona rağmen korktumeyvahedigeldismile ben de kapıya fln çok bakarım canım sanki biri gelcek gibi geliyo ama bazen senin gibi aman ne korkcam ya deyip yatıp uyuyorum karanlıktakaydirigubbakcemile3

hmm anladım cnm ama marketlere bi bak istersen netten araştırınca markaları çıkıyora. s kitap okumayı çok severim ama elimde kitapla uyuyamam çünkü bi kitaba başladığım gibi bitirme huyum var cnm gece gündüz demeden okurumboshayallersmile başını yastığa koyduğu gibi uyuyanlar var nasıl özeniyorum onlara:çok üzgünüm: ama yarın fln almayı düşünüyorum bu tableti inş düzelir hepimizin uyku sorunukaydirigubbakcemile5 buarada geçmiş olsun cnm ilaç boğazını kurutmuş bence ilaçların marketlerde satılması biraz tuhaf bilmeden yanlış ilaç alınabilirbilmiyorumkismile

ilacı yarım kullandım iyi geldi gece çok uyandım ama en azından uyudumkaydirigubbakcemile2 şimdilik böyle devam edicem bakalım inş. düzelir tamamen uyku problemimopuyorumnanaktan 7n_bitirdin GİZLİ

ben yaşamıştım ama yıllarca değil aylarca, aynen dediğin gibi sabah yatıp öğleden sonra kalkıyodum bu böyle olmıcak deyip hırs yaptım, sabah uyucaksın ya şimdi 4-5 saat sonra, uyuma, bugun uyuma akşam saat en erken 10 u bekle ve öyle yat, istikrarlı ol kararlı ol, gündüzlerine, sabahlarına yoğunluk kat, çok meşgul olacağın bişeyler yarat kendine kafeini kademeli azalt ve kaldır tamamen, çikolata bile yeme ondada kafein var, elma ve adaçayı içme, ayrıca en uyarıcı şey yeşil çay, bu akşam 3 kupa içtim hala zombi gibiyim valla gündüz mutlaka yarım saat yürü açık havada, çok etkiliyo o da rezene, melisa, valerian çayları çok iyi geliyo, valerian tabletide kullanabilirsin, sadece valerian bitkiisnden yapılıyo tabii bu uykusuzluğun altında psikolojik bi etken varmı yokmu emin olmalısın çünkü yanlış okumadıysam yıllardan bahsediyorsun

bilmiyorumkı canımya sen bana özel msj at benm üyelik adım daha kolay. aslında dr a bile gitmene gerek yok ben dedmkı uyku problemm var dedm öle yazdı benmle beraber 3 ark daha kullanıyoo.1.2 tl feelan fiyatıda yazdırmanada degmez git ecz den al onu içince yarım saat içinde uykum gelir dedi bana gerçi benm gene 3 saat sonra geliyoo :) ama o kadar rahat uyuyosunuzkı sbahta 15 saat uyumuş gibi dinç kalkıyosunuz

kızlar bu sorun malesef bende de var. ne zaman sabah uyumaya ipin ucunu kaçırmaya başlasam hep bu yolu denerim. diyelim ki bi gün 6 da yattım öğlen 2 de uyandım. o gece uyumam sabah da yatmam gündüz direnirim ve o günün akşamı normal saatlerde ayakta bile uyurum böylece düzelirim. hafta sonu denenebilecek bişey bu ama. okula falan gidilmez o şekilde. kızlar şu 2 liralık ilaç atarax mı? Chess

ben de bir dönem doktora gidip uyku ilacı kullanmıştım ama işe yaramamıştı anlayabiliyorum yani sizi:gitme: sıkıntılı bir dönemden geçiyorum demişsiniz inş. biran önce atlatıp eski düzeninize kavuşursunuz:Saruboceq: ben şimdi chess arkadaşın söylediği bitkinin tabletinden denemeyi düşünüyorum doğal olduğu için siz de deneyin isterseniz.. ben de lisedeyken okul zamanı 7.30 da dersim başladığı için düzeliyordu uyku düzenim akşam 9 10 gibi uyurdum ama yazın yine bozulurdu şimdi gece okuduğum için hiç düzelmiyormafoldumben biara yine düzelmişti 1 2 hafta kadar yine bozuldu niye böyle oluyor hiç anlamıyorum:1no2: çok zor birşey herkes uyurken ben ayaktayım canım sıkılıyor oturuyorum boş boş Allah kimseye vermesin diyorum belki önemli gibi görünmeyebilir ama zorluğunu yaşayan bilir:gitme:

İlk zamanlar yapar ama zamanla etkisi geçiyor. Ya da doktunla konuş başka ilaç versin. Kendi kendine sakın bir şey yapayım deme. İlacın ismi nedir?

cnm ilacı araştırdım benden büyüklere bile doktorlar özellikle yarım iç diye tembih etmiş bana doktor 1 tane iç dedi çok sinirlendim yarım içenler bile 15 20 saat uyutup 1 2 saat sersem gibi dolaştırıp tekrar uyutuyo yazmış ben bide tam içtimlmaz: bakalım bu akşam yarım içince nasıl olucam yine bu kadar kötü olursam bırakıcam çünkü hala başım dönüyo yürüyemiyorum doğru düzgün sersemleştim iyicemafoldumben . push ;

siz bebekliğinizden beri böyleymişsiniz bu sizin için doğru olabilir ama benim için de doğru olduğu anlamına gelmez. ben bebekliğimden beri böyle değilim sonuçta normal bi düzenim varken böyle oldu ve bunu düzeltmeye çalışıyorum.. ayrıca ben de 2 kez doktora gittim ve hiç böyle bişey söylenmedi demekki bazı düşünceler kişiden kişiye değişebiliyor ben size bişey söylemedim zaten bunu söyleyen prof. bence saçma düşünüyo dedim çünkü bence böyle bir düzen olamaz. ben lisedeyken düzenli olarak her sabah 6da kalkıp 10da yatabildiysem bunu şimdi de yapabilirim ve yapmak için çaba harcıyorum. siz bunu kabullenmiş böyle yaşayabiliyo olabilirsiniz ama ben bunu kabullenip böyle yaşamak zorunda değilim. tekrardan teşekkürler verdiğiniz bilgi için.. a. s.

cnm ben daha hazırlığım yani önümde 4 yıl var okulun bitmesi için:bbo: ilacı bugün almayı planlıyorum not aldım cnm sil istersen adını çükü ilaç adı paylaşmak yasak diye biliyorum bi problem çıkmasın. benim için bu sorun cnm çünkü 3 de 4 de kalkıyorum ve 2. öğretim olup okula geç kalma yeteneğine sahip bi ben varımdır heraldeakannehir haklısın ama eve geliyorum yemek yiyorum biraz oturuyorum saat 12yi geçmiş:1no2: bunu çözmem lazım çünkü resmen yaşayamıyorum gece oturmanın bana hiçbi faydası yok:1no2: off dertlendim yine neyse gidip uyumaya çalışayım ben :çok üzgünüm: teşekkürler cnm tekrar yardımların için a. s. Chess

bende sizdenim kızlarrrr, gece oturup gündüz uyuyanlardan:)) T

öncelikle geçmiş olsun cnm çok zor bir durum ama çok şükür iyileşmişsin:Saruboceq: doktora gittim cnm ilaç verdi ama ilaç beni çok sersem yaptı 2. öğretim olmama rağmen okula gidemedim ilacı içince pc yi bırakıp yatıyorum 2 saat dönüyorum uyuyamayınca gece sıkıntıdan yine pc başına geçiyorum doğal olarak:çok üzgünüm: bide bitkisel ilaç denicem bakalım cnm inş. iyi gelir:Saruboceq: C

bendeeemafoldumben uykum var ama uyuyamıyorum çok sinir bozucu bir durum D djpunk

uyumuyorsun yineolumunekankayizsmile kaydirigubbakcemile3 Chess

Uykuya geçiş vakti tam 7 dk sürermiş. 7 dk beyninize dur derseniz uykuya dalarsınız. Bir deneyin bence. yerimseniben

Teşekkürler canım benim önerin içinopuyorumnanaktan Benim gözümden uyku akıyo ama uyumaya kalkınca gözlerimi kapatamıyorum resmen cnm çok kötü bi durum yanimafoldumben Dün ağır geldi diye ilacı içmedim uyuyamadım öğlende uyudum bütün günüm gitti bugün dersim yok ) bütün gün çalışırım diyordum ama olmadı malesef bu akşam ilacı içmeye başlıcam tekrardan inş. alışırım bu ilaca çünkü çok sersem yapıyo beni kalkamıyorum yerimden ama en azından içtikten 2 saat sonra gözümü açamıyoruma. s Şimdi sınava da çalışmaya başladım düzenli uyumam lazım saatleri iyi değerlendirmem lazımkaydirigubbakcemile5

inş canım arkadaşım :Saruboceq: aslında her kişinin uyuma ya da uyumama sebepleri farklı. iş bunları bulup uygulamaya kalıyor. mesela ben çok yorulduğumda yatağa yattığım gibi uyurum bir de kitap okurken genelde uykuya dalmış olurum. annemse o gün çok yorulduysa o gece sabaha kadar uyuyamaz, kitap okuduğu zamanlar da uykusu kaçarmış =)

ben de yeni üyeyim bilmiyorum:-( peki bu ilacı doktor mu verdi size eğer öyleyse tekrar doktora gidip ilaç yazmasını isterim ilaç kullanmayı hiç sevmiyorum ağrıdan kıvranmadan ağrı kesici bile içmem öyle bir yapım var. Çok teşekkürler ilgilendiğiniz için benim de bu sorun yüzünden bütün günüm yok oluyor:-( bilen biri varsa ilaç adı söylemek yasak mi buraya yazarsa çok sevinirim. A

çok teşekkürler iyi dilekleriniz içinopuyorumnanaktan S

Canım ben hala uyumadım baktım bu böyle olmuyo kalktım doktora gittim daha yeni geldim ilaç verdi 1 ay sonra gel dedi bakalım ne olcak bu sefer düzelirim ins:Saruboceq: Chess

kızlar aynı durum bendede var. sabah 4e 5e kadar yatamıyorum. gündüzde 1e 2ye kadar yatıyorum. evliyim şuan. bekarkende böyleydi. evlenince düzelir dedim düzelmedi. bu kez hamile kaldım. çocuk olunca düzelir dedim. yine düzelmedi. eşimde rahatsız bu durumdan. evliyken psikoloğa gittim uyku sorunu yüzünden. bana sinir hapı, uyku ilacı felan vverdi. o uyku hapını aldığımda saat 10-11 dediinmi uykum geliyodu. gözüme bi ağırlık çökuyodu. ama her zamanda ilaçla yatamam diyerek bıraktım. bence doğal yollardan halletmek en iyisi. bebk emziriyorum. ilaçta alamıyorum artık. çok rahatsızım bu durumdan. koca günü çöpe atıyorum. yatark geçiyor günüm. bi kalkıyorum akşam olmuş. napacaz böyle. yokmu bi yolu ya...

Bu tamamen kişinin düzenine bağlı inan. Ben bu hafta içi, gece 00.00 yatağa girdim ilk günler zorlandım 1 2 döndüm uyudum, sonraki günlerde daha rahat dalabildim uykuya. Bugün yine sapıttım: ) Arkadaşlar pc başında zaman geçirmek uykuyu kaçırıyor, Yatmadan 3 saat önce kapatmak lazım. . push ; C

Yaklaşık 5 yıldır uyku problemim var ve bir dönem uyku merkezinede gittim ama doktor insomnia olduğumu ve uykuya dalma sorunumun olduğunu söyledi. Uykuya dalsamda dinlenmiş olarak kalkamıyorum çoğu günler ve çok sinir bozucu bir durum seni anlıyorum canım... Eşim kafasını koyduğu gibi horlamaya başlar uyuz oluyorum ve kıskanıyorum. Benimde çocukluğumdan gelen bir alışkanlık değil çünkü hep uyurmuşum. Denemediğim ilaç yada depresan, bitki çayı kalmadı. En son sarı kantoron çayı içmeye başladım oda miğde ağrısı yaptı. Şu anda beni uyutmayı başaran sadece bir şurup ve yeni bir ilaç kullanmaya başladım yarım içiyorum uykuya dalmam uzun sürsede deliksiz uyuyorum ama uykumu düzene sokamadım. Böyle yaşamak benimde hiç hoşuma gitmiyor. Dilerim en kısa zamanda bu sorunumuzdan kurtuluruz. Deneyimlerimizi paylaşalım canım...

Sağol canım, evet haklısın gerçekten de zor bir şeymiş, ben şu an yurtdışındayım o bitkisel üründen burada bulamam sanıyorum ama Türkiyeye gelince hemen alacağım, burada ilaçlar markette satılıyor, ben de kafama göre bir tane aldım, gerçekten fayda etmedi ya ben ona şaşıyorum, bir de boğazımı kurttu acaip derecede gece nefes alamadım benim durumum geçici, fakat biliyorum sabahlara kadar oturup öğleden sonra kalkınca resmen koca gübü çöpe atmanın ne kadar zor bir iş olduğunu. bir de uykunu alamadığın için sağlıklı görünmüyorsun betin benzin atıyor. bazen güzel bir kitap çok işe yarıyor bu arada benden söylemesi.

off ben de uyuyamayanlardanım kızlar. çoğu gün sabaha karşı uykuya dalıyorum uykum yoksa 3-4'e kadar uyuyorum. uyurken de nerdeyse her saat başı uyanıyorum. şöyle adam gibi bi uyku çekmeyeli yıllar oldu nerdeyse mafoldumben psikolojimi çok etkiliyor. sinir bombası gibi geziniyorum ortalıkta. bütün dengem altüst oldu. deli gibi uykum olsa da yine de uyuyamıyorum uyuyamayınca sinirleniyorum hepten kaçıo uyku alsanaalsanasmile

Haklısın pc başında iyice uykumuzu kaçırıyoruz hadi yatalım kızlar... lmaz: