ben de 5-6 senedir panik atağım eskiden ayda en azın 3-4 atak geçirirken şimdi çok üzüntü sıkıntı olmazda ayda bri oluyor bazen uzuyor da 3 seneden fazla oldu ilaç kullanmıyorum ara sıra melisa çayı kantaron otu içerek rahatlıyorum 2.5 senedir bebek de istiyorum hayırlı sağlıklı bir şekilde hem bebeğim hem de kendim için ama bakalım inşallah nasip olur ama zaman içinde nasip olup hamile olırsam inşallah panik atak beni zorlamaz C

Kızlar 1 seneden beri iyiydim ara ara yokluodu ama pek önemsemiyordum.. 2 gün önce başdönmesiyle başladı.. şuan korku ve kaygı devamlı iç sıkıntısı war... ilaç kullandığım halde böyleyim... oturdum çocuk gibi ağlıyorum... yine geri geldi sanki... allahıma dua ediyorum al bunu benden diye... S

Terapiye iki ay gittim yani haftada 15 günde bir gibi kadın sürekli beni dinledi 1 saat ilk önceleri konuşurdu artık sustu hem konuşcam hem Üstün e para vercem zaten bana dediği suydu kendine inan güven güçlü kadınsın başaracağım de dedi hep ağlamak iyidir rahatlatır dedi sinirlendiğimde ağlar boşalırım müzik dinlerim şu an bebek olma ihtimali olduğu için ilaç yasak artık eşimle konuşuyorum P

Bende panik atağım galiba ölüm korkusu ve aklımı yitirme deliriyor muyum veya kolun ağrıdı kalp krizi mi geçiriyorum diye düşünüyorum böyle düşünürken fiziksel belirtiler bende de oluyor hep kötü birşey mi yaşayacağım şimdi düşüncesi oluyor bazen veya kötü birşey olacak hissi bu ara haberleri dahi izleyemiyorum..

Merhabalar, öncelikle çok geçmiş olsun. Bence en kısa zamanda psikiyatriste görünün. Durumunuz varsa aynı zamanda terapiye de başlayabilirsiniz. Panik atak yolculuğumda 20. Yılım ve şu an 4. Bi atak dönemi yaşıyorum. Asla iyileşemeyeceğimi düşünüyorum yine :) ama iyileşeceğiz hep beraber iyi olacağız. N

Cok tsk ederim bi sorayim doktora M

İzzet güllü yü takip edin YouTube de bana çok faydası oldu

merhaba, panik atağım yoktu ama bu ard arda depremler psikolojimi çok bozdu her an deprem olmuş gibi hissediyorum. Sıçrayarak uykumdan uyanıyorum. Benzeri durum yaşayan var mı? S

Su an durumunuz nasil K karabagg Mutlu

Arkadaşlar bana da yakın zamanda yoğun anksiyete ve panik bozukluk teşhisi kondu. Aklım sürekli en kötüsünde. Uyuyamıyorum, uyusam da uykumda bile tedirginim. En büyük korkum hastalık ve özellikle kanser. Benim gibi olup atlatan var mı? Önceki

bendede belırtılerı var fakat ben doktora gıttım kaygı bozuklugu dedı anksıyete dıye gecıyo sanırım yanlıs yazmadıysam ılac kullandım rahatlattı ıyı geldı ama bı sene sonra bı olaydan dolayı tekrar basladı bu seferkı hafıf ama ıcımde hep bı tedırgınlık korku var nedensız

Uzun yolculuklar da sıkıntı yasiyorum bende cafelerde yasiyorum We hayatimi cok kisitliyo elimi kolumu baqliyo resmen

Ölüyorum demekle olsa 25 sene olmuşdu. Aynı şeyleri ben de yaşadım. İlk pank atağımı yaşadığımda tesadüf hastanedeydik Yeri göğü inletmiş az yaygara yapmamaışdım yardım edin diye. O gün o hastanedeye gidince babamın vefatı canlanmışdı hafızamda sanırım. Tahlil vs derken bişey olmadığı anlaşılınca doktorlar inadına inadına gelecek demişlerdi. gzdy Mem ile

Bende 1 aya yakın süredir aşırı ölüm korkusu yaşamaya başladım. Düşününce ölümü nasıl olacak nasıl başa çıkacagım diye stres durumuna giriyorum. Bu sefer haliyle kalbim agrıyor nefesim daralıyor odalara sığmıyorum. Sürekli vücudumu dinlemeye başladım. Kalp krizi beyin kanaması vs. Huzurlu uyumak da imkansız hale geldi. Zaten sürekli uyanmaya başladım. Kabuslar görüyorum. En kötüsü de içimden bir ses saçmaladığımı sadece geçici olduğunu söylerken diğer ses acaba hissettin mi? Malum mu oldu diyor. Bu tarz şeyler hisseden var mı? Pandemi mi yaptı bizi böyle acaba?

Herkese merhaba siteye psikoloji sitesi ararken buldum. Biraz inceledim ve gerçekten konuyla alakali bilgili insanların olduğunu farkedince üye olmak ve yazmak istedim. Bundan 9 ay önce öfke kontrolünü saglayamadigim herseye çok çabuk hirslandigim ve sürekli olarak kötü hissettiğim için sürekli anladigim için psikiyatriye basvurdum. 20 mg prozac verdi günde bir tane içmem için. iki ay çok düzenli kullandım sonra bir rahatsızlık geçirdim alerji oldum ve bir ay kadar bıraktım ilacı. O iki ay gerçekten kullanırken özellikle son iki hafta kendimi çok iyi hissettim. Ara verdiğim bir ay içinde de ikinci hafta itibari ile yine öfke kontrolsuzlugu herseyi kafada kurma olayım başladı. Ilaca tekrar başladım ve düzenli kullanırken. Geçtiğimiz ay bir gece uykuya dalmak üzereyken ateş basması sebepsiz korku nefes alamadigimi öleceğini hissdecekmisim gibi Çılgınlar gibi evin içinde bana birşey oluyor diye herkesi ayaklandirdim. Neyse çok uzattım o an ki o iğrenç duyguları hatırlamak bile çok rahatsız edici. Hastanelerde gidilmedik bölüm birakmadiktan sonra tabi yine en son bu defa farklı bir psikiyatri doktoruna gittim. Tabi giderken hala korkuları endişelerim ve bundan duydugum üzüntü tavan durumdaydı. Bana şiddetli anksiyeti nöbeti geçirdiğimi söyledi ve prozac günde 40 mg çıkardı yani iki doza. sabah öyle ve akşam olmak 1/2 nervium ve gece kullanmam içinde zestad verdi bir aydır hepsini düzenli kullanıyorum. Iki gün önce gittiğim de ilacı azaltacak diye dusunurken birde 1 mg stilizan ekledi. Doktorum ünlü bir Prof. Dr. Halise devrimci özgüven. Ama ben ondan bile şüphe ediyorum. Çok garip acaba ilaçlar ne zaman sizce tam etkisini gösterir. Bu kadar ilaç kullanmam normal mi? Ve aşırı iştah aciyorlar deli gibi yiyorum 4 kilo aldım

Offf kafayi yicem kimse yok mu

İzmitteyim. Arkadaşlar merhaba, panik atak rahatsızlığı ile ilgili gidebileceğim bir doktor arayışı içindeyim. Devlet hastanesi doktorlarına gitmem. Dinlemiyorlar bile. Emin Önder 500 tl. Üniversite hastanesi özel muayene randevusu vermiyor. Denge ye gittim olmadı. Cihan hastanesinde Hüseyin Yıldız a muayene olmuş olan var mı? N

bendede panık atak var kızlar hemde oyle boyle degıl banyoya bıle gırmeye korkuyorum sureklı carpıntı kasılma tıtreme ılac kullandım bıraktım çocuk ıstıyorum ama korkuyorum terapıstede gıdıcem ama Yaşayan bılır ALLAH hepımıze kolaylık versın... insallah bir an once ıyılesırız E

Nasildin canım

Arkadaslar ben ilac kullanarak hastaligimi hafiflettim ama beyni mesgul etmekte cok önemli. Ben mesela örgü örüyorum bebek yelekleri örüyorum bebegim olursa giydircem diye hevesle örüyorum bana örgu cok iyi geliyor hicbsy düsünmuyorum tavsiye ederim. Birde bu hastaligin tedavisi farkindalik panik aninda kendini teselli edeceksin aman geldi yine 5 dk sürüp gececek ben iyiyim bu beynimin bana oyunu diyerek derin derin nefes alin kendinizi birakmayinn buda cok iyi yöntem allah yardimcimiz olsun G GrapeLady Biz büyüdük ve kirlendi dünya... Üyelik

acaba bende de varmı cok merak e diyorum... BAzen var diyorum bazen yok pskolga gitmek istiyorm ama kime gitmeliyim bilmiyorum SIFIR MOD %100

2 kere terapiye gittim. Ilac kullandim. Simdi birakma asamasindayim bebek dusunuyorum cunku. Ictigim ilac hamileyken icilmiyormus. Ama ilacta fayda etmedi 6 ay kullandim. K

tamam ıste ne guzel doktorun dedıklerını yap faydasını gorceksın emın ol :) C

Merhaba herkese bende aynı dertten muzdaribim 5. yılım 5 yıl içinde bi ara 10 ay ilacı bıraktım sonra sil baştan... paxil iciyordum evlendim. Cocuk istiyoruz ama benim korkularım ilacsız duramıyorum doktorum paxille dogum olmaz dedi ilaç degiştirdik lustral denedik olmadı cipralex olmadı şimdi cymbalta kullanıyorum ama oda tam anlamıyla iyi gelmiyor. Kendime güvenim kalmadı resmen hayattan hiç bi zevk almıyorum hastalık korkum hasta olucam aklımdan cıkmıyor yani neden ben bunları yasıyorum

Kaç yıl rahatsızlık yaşadınız ne kadar tedavi gördünüz

Evet bende anafranil kullaniyorum dozu bayagi düsürmüstüm baska ilaclar bana pek iyi gelmedi 4. yilim tekrar kullanisimin daha önce 5 yil kadar kullandm ve suan dozu azaltsam tekrar eden hastalik hamile vs kalirsam napicam diye deli gibi düsünüyorum yasim 31 oldu çünkü ünv ilk yilindan beri cekiyorum bu hastaligi ilacsiz cok denedim ve hayatim kabus gibiydi, dilerim birgün herkes bu hastaliktan ve skntılarndan tamamiyle kurtulur Allah dermansz dert vermesin ne diyelim

Arkadaşım ocak ayında ciddi bir atak geçirdi Gerçekten çok zor günler geçirdik ilaca başladı ilaca başladıktan yaklaşık bir ay sonra çok hafif oldu şükür şuan çok iyi Hep yanındayım geziyoruz yiyoruz içiyoruz felan tek bırakmıyorum P

Sana tavsiyem bebek istiyorsan bekleme.. Herseyedegiyor. Acaba ne olacak diyedüşünmekten, hayati yeterincekaciriyoruz zaten. Üstelik cocuk gibi bir nimetten bahsediyoruz. bu sözun beni cok düsündürdu ve etkiledi allah razi olsun bende hic vakit kaybetmeden bebegimi kucagima alicam insallah cok tsk ederim icimi rahatlattin G GrapeLady Biz büyüdük ve kirlendi dünya... Üyelik

Allah düşmanıma vermesin. H

Aynı dertle bende 3 senedir uğrasıyorum ama 1. bucuk senedir ilac tedavisindeyim paxera 15 mg kullanıyorum çok zor bi durum geldiiği zaman durdurmak bazen cok zor oluyor bazende durdurabiliyorum kafamı dağıtmaya calısıyorum komik seyler izliyorum mesela kardeş payı leyla ile mecnun falan izliyorum bazen yardımı dokunuyor ama bu sadece ilaçla olacak sey deil tamamiyle ilaca bağlanmayin bu isin yüzde 50si ilacsa yüzde 50side kafada bitiyo tamamiyle iyilesmedim ama eskiye gore Allaha sukurler olsunki daha iyiyim tavsiyem ilk basda doktora gidin ve verdiği ilacı kullanın ama sağlam bi doktor secin o güveni sıcaklığı versin size bazı doktorlar yuzunuze bakmaz ilacı verir gecer onları sallayın ama bazıları oturur size herseyi anlatır her sorunuza sklmadab cevap verir onlari tercih edin ilacı kullanmaya basladıkdan snra doktor ne diyosa onı yapın bu zor bi sürec bunu kabullenin ve kendi basınıza ilacı bırakmaya calısmayın ben iyiym oldum diip gitmemezlik yapmayın o doktorun bi bildiği var emin olun kaç sene okumus okulunu güvenin doktora ilac kullanımı ilk haftalarda cok ağır evet kabul ediyorum ama 14 gün snra o etkiler hafifliyor ben ilk basta hic yemek yiyemiyodum ama simdi sükürler olsun skntı yasamıyorum haa aklınızda kalmasın yinede kalbinize ciğerinize baktırın akılınızda soru isareti kalmasin ilacla ilgisi soliceklerim bunlar bunun dısında kafada bitiyo mevzusuna ise son zamanlarda bisey farkettim atak geldiği zaman kafamıza bir suru dusunce dolar durduramayız bi sıkıntı olduguna dair beynimiz bizi ikna etmeye calısır ve ben hep o sesi bastırmaya calısırdım oyle bisey olmadığına dair kafamdaki sesi susturmaya calısırdım son zamanlarda ise susturmuyorum bi bireymis gibi karısmdayma gibi karsıma alıp konusuyorum yani bastırmıyorum o sesi bastırmak fayda etmiyor cunku bastırmaya calıstıkca dahada gucleniyomus gibi gelir bana o yüzden bırakın gelsin siz bıraktıgınız zaman etkisi o kadarda ağır olmuyor deneyin en azından. Simdilik bu kadar insallah birilerine yardımım olur sorunuz olursa mesaj atabilirsinz bende yasıyorum cok zor oldugunu biliyorum cekinmeyin lütfen

ıste onun yapmaya calıstıgı o zaten ıyıce esır almak eger farkındaysan basta onlemını almak onemlı senın yaptıgın durumu ıtelemek paspas altına atmak bırden bastırmasın allah korusun bunun olmaması ıcın ya doktora gıdın yada yada sıze pozıtıf enerjı veren ınsanların yanında bulunun

ay bu panikli hallerimiz ne olacak yaaa ne zaman diycez kurtuldummmmmmmm diye offf ben gelecek kaygısı yaşıyorum ne olacak

Alakasi yok nerdn cikariyorlar bunlari ilaclarin amaci zaten topluma karismak kendini mutlu hisstmk degilmi tam tersi oluyor ilac kullandigin zaman ilk birkac gun uyku hali olabilir belki bu bende olmadi sonra geciyor hersy agri kesici ictiginizi dusunun P

Bende 4 aydır kendimle mücadele içindeyim işyerinde yakaladı panik atak ambulans falan geldi bişeyim olmadığı anlaşıldı ve psikiyatride panik bozukluk hastası olduğumu öğrendim günde 9 hatta daha fazla panik atak geçirdiğim oldu sonra hop birde depersonalizasyon ve. Derealizasyon tuzu biberi oldu hayatı rüyada gibi yaşamaya başladım işyerim evim yüzüm bile bana yabancı gelmeye başladı sanki bir sis bulutunun arkadından dünyaya bakıyordum gözlerim gözlerim sağlam olduğu halde bulanık görüyordu yani anksiyetenin bütün belirtileri vardı ağır anksiyete teşhisi kondu 4 aydır mücadele içindeyim çoğu belirtim geçti bir kısmı azaldı ama şu gözlerimin değişik görmesi yani karlı görmesi ve arada yabancılaşma hissim geçmedi hala umuyorum bir gün geçer diye buna da şükür yataktan çıkmıyordum şimdi daha iyiyim Allah benim gibi olan bütün anksiyete hastalarına şifa versin tez vakitte atlatırız inşallah geçmemesi için hiçbir neden Yok doktorum öyle diyor bu Arada ilaç kullanıyorum iki tane

merhaba arkadaşlar 8 senedir panik atak hastasıyım buna anksiyete okb depresyonda eklendi her biri bi yerden vuruyor düzenli ilaç kullanıyorum ama bu son 3 aydır tansiyon problemi yaşıyorum tansiyonumu günde 20 kez ölçüyorum tabi ben ölçtükçe yüksek çıkıyo kardiyoloji ve dahiliyeye gittim holter takıldı fakat tansiyon hastası olmadığım söylendi ama benim kaygılı ve panik olduğum zamanlarda 20/12 ye çıkan bi tansiyonum var ne yapıcam bilmiyorum böyle bi problem yaşayan varmı aranızda beni aydınlatın lütfen. . çok zor resmen tansiyon aletiyle dolaşıyorum. . R

anlıyorum ewet haklısınız bu konuda en ıyısı baska doktorda arastırayım ben tesekkurler

Size bir kac soru sormak istiyorum musadenizzle Hic bir yakininizi kaybettiniz mi? Kanser dolayisiyle bir yakininizi kaybettiniz mi? Bir yerden birinden simdi veya kucukken bir ayrilik gectimi basinizdan? Ayrilmis anne baba cocugumusunuz? Bunlari sormamda ki amac size bir yol gosterebilmek T

Evet bende uykusuz kaldigimda daha kotu oluyorum. Video izlemeyi deniycem. Psikolojik kitaplar okumaya calisiyorum. Kendi kendini sakinlestirmeye calisiyorum ama o panik aninda biliyorsunuz ki olmuyo. Bugun ilk defa otobuse bindim tek basima. Aklima yine felaket senaryolari geldi bayildim bayilcam nefes alamiyorum gibi kapa ceneni dedim kendi kendime neyse ki eve gelebildim. Cok sacma ama buna bile ne kadar sevindim anlatamam size. P

Merhaba. Bilgisiz olduğum için danışmak amacıyla sizlerle derdimi paylaşmak istiyorum. Olağanüstü şekilde kuruntulu bir insanım. Olması imkansız olan şeyler bile sürekli "Ya olursa!" düşüncesiyle aklımda yer ediyor. Paniğe kapıldığımda nişanlımın söylediğine göre gözlerimi bir noktaya dikip sadece oraya odaklanıyormuşum. Bilinen panik atak nöbetleri de meydana gelen nefes darlığı, nefes hızlanması vb. belirtiler bende mevcut değil sadece bağırsaklarıma vuruyor bu durum. Aynı zamanda bu gibi endişe durumunda el tırnaklarımı yoluyorum. Buna da engel olamıyorum. Sizce benim durumum da panik atak sayılabilir mi? Psikolojik destek almadan evvel sizlere danışmak istedim ne olur beni kötü yargılamayın.

ılacın adı nedır yazar mısın bıde senın kaygı bozuklugu mu panık mı

Aynı kişilik yapısı işte Ben de içime atarım, düşük yaptım çok ağladım uyumadım üzüldüm kimsenin haberi Yok ne anne ne abla... ne akraba... kimseye söylemek de istemiyorum Daha bi sürü çalkantılı şeyler oluyor insan hayatında Ben de terapiste başladım işte, tavsiye ederim, bit kaç tane değiştirdim şimdi biri ile devam ediyorum ama çözüm yine insanın kendinde Yavaş yavaş üstüne gitmek lazım K

lalgibi İÇİ YANDI KADININ AMA ÖDÜN VERMEDİ

Bizim topiğe gel canım etiketleyim seni dertleşiyoruz ben de pek iyi değilim Nisan-34 Aktif

Çok saol gerçekten çok iyi geldi duymak bunları. Ben de böyle düşünüyorum demek ki içime doğuyor ölücem ben kesin falan diyodum. Yeni yeni anladım psikolojik rahatsızlık olduğunu. O kadar okurum ederim ama hiç aklıma bile gelmedi.

Nasılsın canim merak ettim

Arkadaşlar hepinize geçmiş olsun. Naçizane size tavsiyem psikolog izzet güllü videolarını izlemeniz. Bakın nasılda algınız değişecek ve inşallah daha iyi olacaksınız

Merhaba arkadaşlar ilaçlar tedavi etmiyor sadece günü kurtarıyor bıraktığınızda tekrar geri geliyor malesef ben anksiyetem ve panik atagimi yendim Barış Muslu sayesinde instegramdan takip edin bilinçaltını temizlemeden iyilesemiyoruz malesef bana da basta çok saçma gelmişti ama ilaç kullanmaktan baktigim için ve dozu da arttırmak istemediğim için arayistayken buldum bu yöntemi yaşadığımız tranva lar sebep oluyor panik ayağımın tranvasini çok zor buldum 10 sene önce gece uykudayken kömür zehirlenmesi yaşamıştım onu temizleyince bazen hatırlamak bile yetiyor geçti anksiyetem de hamileyken çantamı hırsız gelip kolumdan almıştı ve korkudan sanirim düşük yapmistim bulat da 8 yada 9 sene oldu 3 senedir hırsız korkusundan uyuyamiyirdum iki aydır hırsız korkum kalmadı. Önem li olan tramvaylarınızı bulmak panik atak in tranvasi boğulma kapalı kalma deprem ölüm gibi tranva anksiyetenin cinsel utanma panik ataktakine benzer tranvalar

Yıllardır muzdariptim, çözümü yok sanıyordum, varmış! Sadece doğru ilaç + doğru terapi kombinasyonu gerekiyor, umudunuzu asla yitirmeyin. Fiziksel zarar görme konusunda takıntılarım vardı benim. Trafik, yanıcı her şey, hızlı her şey çıldırtıyordu beni. Çok ilaç denedim, çok psikolog denedim ama bu yıl başardım! O kadar nadir geriliyorum ki artık. İleriki yıllarda nükseder mi bilmem. Ama demek istediğim size yarayan şeyi bulana kadar vazgeçmeyin, tedavinizi önemseyin, hem ilaç hem terapi alın.

Gecmis olsun. Tedavimin bitmesine 1 ay kala hamile olduğumu öğrendim. Gebeligim boyunca tansiyonum düşüktü ve bu beni rahatlatıyordu. Hic atak yasamadim desem inanir misin? Evet ara ara yoklamadi degil, ama dokundu gecti sanki... Ama bu her hastada olur mu bilemiyorum. Benim dogum sonram cok zordu. Sezeryan oldum ve anestezi sonrasi yine tansiyon yükseldi ve beni dibe cekti. 1 aydan fazladir pek iyi hissetmiyorum bu yüzden! Lohusa hüznü de eklendi üstüne.. Sana tavsiyem bebek istiyorsan bekleme.. Herseye degiyor. Acaba ne olacak diye düşünmekten, hayati yeterince kaciriyoruz zaten. Üstelik cocuk gibi bir nimetten bahsediyoruz. Allahim sana hayirli olani versin. Y

ben hamileligimde panik atak geçirdim bana dr ilk üç ay ilac kullanılmıyor demişti daha sonra uygun ilac kullanılıyor dedi. siz gidip bi kadindogum dr ve psikiyatriden bilgi alın bence Y

Siz de disari yalniz cikma korkusu yok mu Ben tedirqin oluyorum korkuyorum P

Gecti saniyorsun gecmiyor. Ne öldürüyor ne yasatiyor. Arafta birakiyor...

Ben konyada psikolog Fatih Uğur hocaya gittim 5 seansta EMDR ile kurtuldum bu sorundan, tavsiye ederim herkese kendisi gerçekten alanında kendisini sürekli geliştiren çok başarılı bir uzman Truman Show Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Çok yok hafif hafif geliyor o düşünce bana, daha çok kapalı alan ve ulaşım araçları korkusu oluştu, sizde bunlar var mı peki I

Ben de 10 yıldır anksiyete bozukluğu teşhisiyle tedavi gördüm. çok zor bir durum. Öldürmüyor ama süründürürüyor. hamile kalınca ilacı bıraktım, şimdi de emziriyorum. ilaç kullanamıyorum da ( kotu durumdayım... Gerçekten yaşamayan bilmez. A

Kızlar kimse yok mu kötü oldum yine Z

ben varım. daha önce yazmıştım ama başka bir başlık altındaydı galiba. evet ben aştım bu illeti. başlarda ilaç kullanmıştım ama kısa sürede belki bir ay bile sürmemiştim. daha öncesinde çok daha uzun süre kullandım. ama doğru kişiyi bulduğunuzda sorun kalmıyor emin olun ilaca da gerek duymuyorsunuz. ben iki uzman değiştirdim üçüncü de buldum doğru kişiyi. işte biraz şans bu işler. izmirdeyim sen de izmirdeysen kim olduğunu özelden yazarım ama gerçekten bu tip durumlarda doğru kişiyi bulmak önemli. Önceki

Cok gecmis olsun kaca cıkıyordu tansiyonunuz. Ben ölctüremiyorım birkere baktırdım atak anında 15 ve yükseltiyorum gibi geliyor bunhisle yasamak cok zor N

Ben 2 yıldır paxil kullanıyorum panik bozukluk hastasıyım. ilaç çok iyi geliyor panik için 1 numara ilaç dedi psikiyatristim.. ilacı gecen yil bıraktım iyilesmistim fakat o ara boşanma durumum oldu panik atak geri geldi ilaca yeniden başladım. Suan iyiyim çok uykusuz yorgun stresli olduğunda hafif bu yokluyor sadece. doktorunun bana tavsiyeleri, ; uykuna dikkat et gece11 yataktaol. Düzenli hayatın olsun. alkol sigara stres kahve aşırı faal hayat yorgunluk uykusuzluk paniği tetikler.. hobin olsun kursa git sosyal ol düzenli spor yap dedi. Özellikle günde 30 dakika yürüyüş yap beyindeki serotonin miktarını artırır dedi. bunlara uyuyorum. .

Kizlar ilk defa bu gruba girdim size bisey sorcam'tavsiye edebileceğiniz bisey varmi ben panik atak'anksiyete ve okb hastasıyım ve evliyim'bu konuda eşime karşı kendimi komplekse sokuyorum 'o da biraz bisey görse ben de yine mi atak geçiriyorsun diyor ve kızıyor biraz önce yaşadığım olumsuz bi durumdan ötürü delirmekten korktum onun yanında 'bole olunca bazen bu evliliği yurutemiyecegimi düşünüyorum onun yanında surekli hastalanır miyim deli olur muyum diye rahatsızlık duyiyorum'boyle bi evlilik nereye kadar gider değil mi?Benimle aynı durumda olan biri var mı ailem de uzakta oturuyor öyle düşünceler gelince nereye gideceğimi bilemiyorum'esimin yanında durmak istemiyor 'kaçmak istiyorum utancimdan'ne tavsiye edersiniz bana?

ben panik atağı atlatmış biri olarak yazıyorum. yukarıda da yazmışlar panik atak hastalık değildir, böyle bakmalısınız. bunun için terapiler aldım ama sonunda gerçekten bunun aslında çok basit bir şey olduğunu anladım. kafamızda büyüttükçe hastalık büyüyor ama ne olduğunu bilince bu gerçekten hastalık bile değil Önceki

Ben yıllar önce böyle olmuştum otobüse binemiyordum. Kalabalığa giremiyordum. Geçti Ve yıllar sonra yeniden aynı şeyleri yaşamak çok can sıkıcı gerçekten. Otobüse binince titreme geliyor. Tek başıma hiçbir yere gidemiyorum. Nasıl geçecek bende bilmiyorum. Çalışıyorum hergün eşim eşim getiriyor işe. O olmayınca taksiye biniyorum. Dediğiniz gibi trafik sıkışınca daral geliyor bana da. Yenmek istiyorum nasıl düzelicem ben? P

Bende 6 ay lustral kullandim Allah bu hastaligi kimseye vermesin o an sekermi var tansiyn mu var kansermiyim sanki ecel gelmis can vermeyi bekliyrsun bu hastalik genelde kendini dinlemekle tetikliyor, ilac bagmlilik yapiyor birakrken bıle hapi azaltarak biraktigin icin basdonmesi, gozkararmasi vs. belirtisi oluyor bunuda atak saniyoruz kafada bitirdim gelecek oldugunu anladigm disari atiyorum kendimi evlendim sukur bitti gibi cocugumda olursa aklima bile gelmez Allahtan herkese şifa diliyorum

Ilac kullaniyormusunuz ilac ve terapi diyorlar ama ilac encabuk etkili olan bence ayni anda psikologada gidebilirsin ben ofelya hakkinda pek iyi seyler okumadim ama cogu memnun olmamis P

Çok zor durum gerçekten. Önceki

Youtubedan izzet gulluyu dinleyin tavsiye ederim

Bende de var panik bozukluk. Sık degil ataklarim ama genelde cok korktuğum zaman nüksediyor 5 10 dakika kadar suruyor. Yazilan tum her seyi yasiyorum, bendeki korku kalp krizi oluyor o anda. Kalp krizi geciriyorum diyorum kendi kendime. Nefes terapisi uyguluyorum o anda kendime. Ilac kullanmaktan nefret ediyorum yillar once kendini psikiyatr zanneden bir pislik beni 5 dk bile dinlemeden aninda anti depresani dayamisti. Mal gibi hissiz bir sekilde geziyordum. Ne gezmesi tek yaptigim uyumakti dunya dursa onumde katliam yapilsa bir sey hissedicek halim yoktu. Kendi insiyatifimle biraktim. Belki zarar görmüşümdür ama yillar gecti üstünden bir etkisi olmadi. O donem ataklarim her gun gece geliyordu. Sonra zamanla azaldi simdi nadiren oluyor. Sanirim kabullendim durumu, korkacak bir sey olmadigini. Bir de meditasyon yapin arkadaslar her gun 20 dk. Dinginlesiyorsunuz hakkaten. Onun da etkisi oldugunu dusunuyorum ataklarimin azalmasinda.

merhaba arkadaşlar bende bebek düşündükten sonra 2 sene önce bıraktım ilacı panik ataktan hastanelik oldum bir kaç defa sonra kaldı o hastalık bende zanax kullandım bir iki ay sonra ciprolex bıraktıktan sonra korkularım kaldı tabi bende şimdi kalp ritmini için kullanıyorum çünkü kalbimi yormuş artık malesef Önceki

tedavi olmuş muydun öncesinde atlatırken, biraz terapi almak iyi gelebilir K

doktorumla konustum sende boyle bı durum yok dedı yenı gıttım sendekı hafıf kaygı bozuklugu ve duzelme samasında kendını cok dınleme yasamana bak ve fazla arastırma ustune dustukcede kaygılanırsın sureklı bu konuyla hasır nesır olma gecıcek bı durum sendekı dedı V

Canım benim inşallah geçer kendini bırakma iyi düşünmeye çalış bak burda hepimiz ayniyiz cocuk var mi

Korktuğunuz şeylerin üstüne gitmek bunun ilaci S serseri sittin

çok gewçmniş olsun ya zor bir durum L

Panik atak anksiyete rahatsizliklari olan bir kisiye onerim siddetle kortizol hormonlarina baktirsinlar ozellikle ufacik bir seste korkanlar ve baygınlık hissi yasayanlar. Herkese gecmis olsun Rabbim şifa versin

Kötü bu sefer kafamı toparlayamıyorum S

Canım o bendede oluyor İnan kimse anlamaz yaşayan biliyor. Bazen çok iyiyim bazen çok

Ben de çok kötüyüm çok korkuyorum Allah sonumuzu hayretsin N

Sizlere birer tavsiye arkadaşlar günde bir bardak gece yatmadan papatya çayı için D Damla28 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Çok teşekkürederim

aynen çok güzeldi benim de önceden hayatım yani otobüsle şehir içinde sıkıntı yok şehirler arası tek çıkamam . push ;

sizin yapabileceğiniz ailesine bu durumu anlatın arkadaşınızı psikiyatriye götürsüler sizin yapabileceğiniz ona caktırmadan gözlemlemek yanlış bişey yapmaması için

Arkadaşlar geçmiş olsun, umarım daha iyi hissediyorsunuzdur. Bu konularla ilgili olarak faydalı olabileceğini düşündüğüm panik atak anında yapılması gerekenleri anlatan bir yazının linkini ekliyorum. Anskiyete ile ilgili yardımcı olacak farklı yazıları da burada bulabilirsiniz. Panik Atak Nasıl Geçer? Panik Atak Anında Ne Yapılmalı? - Nora Psikoloji M

Şimdi ucaga hala binmek istemem ama mecburum kontrol altına aliyorum korkularimi mesela hamileyken hastaneye kontrole gidince doğum aklıma gelip urperirdim ama allaha çok şükür ki yardım etti kolay bir doğum oldu sezeryan istedim tam bayılma istemedim ama morfinimi fazla verdiler napti lar bilmiyorum doğum anında uyumusum uyandigimda dikiş işleminin bitmesine az kalmıştı bir de benim aniden suyum geldi gece 10 da sabaha kadar sancı çektim hastanede açılma olmadı dediler yoksa normal yapacaklardi ben yapamam dedim sonra Dr U istedim sabah 5 gbi doguma aldılar o kadar sancı dan sonra yorgunluk tan da uyumuş olabilirim ama doguma götürürlerken kolumdaki serumda morfin vardı ondan da olabilir inş sende kolay doğum yaparsın sanci kismi kötüydü ama herseye değer evladım allah sana da yasatsin bu duyguyu ama hiç korkma benim korktuguma degmedi çünkü sürekli ölümü düşünür olmstm bosunaymis. . push ; S

İlaç kullandınız mı? Şikayetleriniz nelerdi

İnşallah :) anksiyete yaşadığımız ilk an ne düşünmüşsek, neden korkmuşsak arada o aklımıza geliyor. Bilinçaltı çok garip bişey

Bir çok paylaşımı okudum. Doktora gitmekten ve bu durumu kabullenmekten bile korkuyorum. Kendimi hep çok güçlü ve dirayetli bulurdum. Son 2 yıldır eşimin işi dolayısıyla uzun saatler yalnız kalmam kendimi çok fazla dinleme inceleme durumuma sebebiyet verdi. Bir hastalık için doktora gitsem bi hafta sonra kendime başka hastalık türetiyorum. Yalnızken, uzun bir seyahate çıktığımda ya da evden uzaklaştığımda sanki bana birşey olacak gibi hissediyorum. İşin garip yani vücudum da buna belirti veriyor gibi davranıyor. Dışarıdan bakıldığında hayatım çok yolunda duruyor, çok şükür evlilik maddi manevi halimde bi sorun yok ama psikolojik destek almayı düşündüğümü söylediğimde çevremden çok garip tepkiler aldım. Bu da beni daha çok başbaşa bıraktı bu yaşadıklarımla. Ne yapacağımı bilemiyorum. Baş edemiyorum.

Ben doğumdan korkuyorum suan panik atak yok ama dusundukce bir daralma geliyor sezeryan istedim epidural ya heyecan yaparsam napcam K karabagg Mutlu

25 yıl yaşadım bu hastalıkla tecrübelerle doluyum..

Ahh ah okudum da içim cız etti gerçekten üzülüyorum halime çoğu zaman. Normal insanlar gibi tepkiler verememek çok üzücü, ufak bir şeyde insanların tepkime karşı verdikleri tepkiler ve küçümsemeleri daha üzücü oluyor. İlaç tedavisi uyguluyolar yıllardır ama ben yaramaz bi cocuk gibi oldugumdan dolayı 2 ay içip tekrar kötüleşinceye kadar içmiyorum, evet benim hatam maalesef.. aynı amanda öfke kontrolüm de yok onun içinde ayrı ilacım var. İlaçlar sayesinde aksatmama rağmen atak sürelerim oldukça azaldı. Mutlaka ilaçlarınızı için ve doktorunuza gidin:))

İlaç alırken gün boyu kendinizde olmuyormussunuz sosyal hayatınız sıfırlanıyormus dogru mu? G

merhabalar. sizi çok iyi anlıyorum. ben de eşişmle yşadığım sorunlardan sonra oldum. herşeyi düzelttik ama sonrasında bbu illet başladı. aslında haklısıngerçekten bizimle ilgili ama bana yardım aldığım kişi öyle şeyler söyledi ki ben onun sayesinde atlattım. o anlarda ne yapmam gerekiyor, o anlar başlamadan önce ne yapmam gerekiyor, bu neden oluşuyor vb gibi pek çok şey. bugün birşey olsa asla korkmuyorum çünkü kolaylıkla geçirebileceğimi biliyorum. bence sadece kendinizi iyi tutmakla olmuyor bunu nasıl atlatacağüınızı bilirseniz ozaman size hiçbirşey yapamaz. bu güvene sahip olduğunuzda zaten atak da gelmnez.

İzzet güllü videoları ve makaleleri var bunlardan faydalanabilirsiniz

Panik ataktım geçti anksitiyeye çevirdi ilaçlarla biraz düzeldim şimdide kalp krizi korkusu ve beraberinde ekstrasistol yaşıyorum çok zor ve yaşamayan ne yazikki anlamıyor hale-16

hım bnde kalp krizzi geçiriip ölücem takıntısı var ilaç alıyorum

Hiç korkma bide sezeryanla olacaksa mutlaka epidural anestezi iste. Bende sezeryanla doğum yaptım 13 yaşında kızım var çokta rahat oldu doğumum Rabb'im yardım ediyor. Once Allah'a sonra hekimlere güven besmeleni çek git korkma hiç birşey olmayacak.

Belki konuşmak bile rahatlatır, dr a yalvaracam bile o derece iyi değilim, randevu günüm naısö gelecek bilmiyorum, biz de çocuk istiyoruz, tüp bebek olmadı geçen ay, o ameliyathaneler vs nasıl zor geldi bana anlatamam... arabam ile işe gelirken bile azıcık trafik olsa bacaklarım çözülüyor başım dönüyor kendimi telkin ediyorum etmeye çalışıyorum, toplu taşımayı kullandığımı hayal bile edemiyorum ya, önceden hayatım ne kolaymış diyorum G

Bodrum da yaşıyorum ve galiba bi bebeğim olacak ilaç kullanıyordum bıraktım test yaptım pozitif cikti şimdi cumartesi doktora görüneceğim. Uçak korkum yok metroya da binmek istiyorum seyahat etmeyi severim inşalla herşey istediğin gibi olur G

Canım geçti mi sıkıntıların? P

Yürürken dusecek gibi oluyorum bayılma hissi basdonmesi geniş boş alanlarda yürüyemiyorum Benim gibi olan var mı? N

aynı şey bendede var canım ılac kullanıyodum bıraktım çocuk ıstıyorum ama korkudan yapamıyorum... şimdi nasıl oldun sen sıkıntıların devam edıyomu hala E

Aynen öyle Allah daha büyük dert vermesin bunlar atlatılır. Neler neler atlatılmıyor ki.

terapi aldınız mı hiç? G

Ben de saraçoğlunun ıspanak maydonoz tere kürüne başladım, fayda görenler baya çokmuş, yarınd a terapiye başlayacağım randevum var, metro otobüs dolmuş asansör kapıları kapandığı an titreme Ateş basması ve aşırı bir kaçma istediği oluyor, bunjn dışında üst geçit alt geçit arabam ile bile olsa fenalık basıyor, trafik tıkandığı an ayaklarımın bağı çözülüyor, kendi arabamla bile korku doluyum kapıları açılmazsa vs gibi korkularla doluyum, basit bir korku değil bu kaçma isteği gibi çıldırtıcı yoğun bir duygu, uçağa binemem şuan, tekneye vapura gemiye, İstanbul'daki köprülerden geçemem, son 3 aydır böyleyim çok zor, bunları yaşayan var mı? Sizleri en çok ne korkutuyor L

Korkun geldiğinde kafayı dağıtmak doğru bir yöntem değil. Korkularınız sizin duygunuzdur, sizi korumak için vardır. Korku duygunuzu sakinlikle karşılamalı ve bilinçaltınıza şuan korkulacak bir şey olmadığı sinyalinizi vermeniz gerek. Aklınızı dağıtmaya çabalamanız o duyguyu kabul etmemeniz, onun gelmesinden rahatsız olduğunuz ve onunla savaştığınız sinyalini verir. E

Evet eve kapatmak daha kötü yapıyor Hayata karışmak da çok zor geliyor insana ama zorlamak lazım Benim 4. Gebelik kaybım, iyice kötü oldum bu defa ama kendimi bırakırsam çok çok hızlı dibe çökerim, zorluyorum kendimi, Kendi kendime o kadar kuruyorum ki kafamda terapiste gidip sesli anlatınca gereksiz olduklarını anlıyorum Bazen onun bana söylediği bir cümle bile bende aydınlanma sebebi oluyor K

Bugün bütün gün duymak istediğim şey buydu geçecek mi gerçekten iyileşecek miyiz O

Maşallah size... darısı bize ama o an mantık yetmiyor ki, çok zor, metroya biniyorum ya deprem olursa metro arızalanırsa, ya kapılar açılmaZsa vs vs, bunu nasıl yenecem bilmiyorum, mahvoluyorum resmen ve binmiyorum artık maalesef, heryere arabayla.. çok zorlanıyorum metropolde yaşıyorum, o an o düşünceler ve arkasından titreme gelmesi vs vs nasıl başedicem bilmiyorum, uçağa binmek zorunda kalmadım panikten sonra, geçen yıl adalar senin uçakla gezmeler benim Marmaray senin umurumda mıydı, ne güzel gezerdim... şimdi nasıl yapmışım diyorum Peri anne Kıdemli

Hepsi bendede oluyor eski cesaretimin zerresi yok şimdi Önceki

Bir yaklasima gore panik atak hastalik degil semptom. Kaynaga inildiginde semptom ortadan kalkabiliyor.

Disari cikma seyahat etme korkulariniz warmiydi peki Ben de terapi qoruyorum suan yaklasik 5 aydir henuz bi sonuc alamadim Cok dert ediyorum bu duruma Peri anne Kıdemli

otobüste başın dönüp kaçma hissi oluşmadı mı? metroya uçağa binebilir msiin? aslında onlara binmekten çok ya bi arıza çıkarsa korkusu var kaçamazsam, metro durursa arızalanırsa napacam ben çıldırıırm diyorum, trafikte uuzn süre kalırsak napacam kaçmak isterim diyorum G

"Panik Atağı" çarpıntı, terleme, titreme, boğulma ya da nefes alamama hissi, göğüste ağrı veya sıkışma, bulantı, karın ağrısı, baş dönmesi, dengesizlik gibi bedensel duyumların olağan dışı yoğunlukta hissedildiği, beraberinde kontrolünü kaybetme, delirme korkusu ya da ölüm korkusu ile karakterize bir süreçtir. Atak ani başlangıçlıdır ve genellikle hızlı bir şekilde, 10 dakika veya daha kısa bir sürede doruk noktasına ulaşır. PA'ları yaklaşık olarak 15-20 dakika sürelidir. Ancak bazen yalnızca 1-2 dakika, bazen de bir saatten daha uzun olabilir. Panik atağı başta fobiler olmak üzere diğer bir kısım psikiyatrik bozukluklarda da görülebilir. Ancak bunlar stres etkeni ile karşılaşma ya da karşılaşma olasılığı sonucunda ortaya çıkar. Panik Bozukluğunda ise beklenmedik zamanlarda ortaya çıkan ve yineleyen Panik Atakları söz konusudur. Bazı hastalar uykuda da atak geçirebilirler. Panik Ataklarının sıklık ve şiddeti değişkenlik gösterir. Atak sonrasında kişide yeni bir atak daha yaşayacağı ya da atak sırasında ortaya çıkan bedensel duyumlarla ilgili yoğun kaygı oluşur. Hastalar kalp krizi geçirecekleri, beyninde önemli bir hastalık olduğu, felç olabilecekleri gibi kuşkularla acil servislere başvururlar. Çoğu zaman yapılan ilk tetkiklerde herhangi bir sorun saptanmamış olmasıyla da yetinmeyip daha ileri tetkik arayışları içine girerler. Sorunun psikolojik olduğunun anlaşılıp bir psikiyatra yönlendirilene kadar hastaların çoğu beyin tomografisi, beyin MRI, kalp anjiografisi gibi son derece pahalı, zahmetli ve riskli tetkikler yaptırırlar. Aynı korkularla hastaların bir kısmı evde yalnız kalamama, kalabalık yerlere girememe gibi sorunlar yaşarlar. Bu durum kişinin mesleki ve sosyal yaşantısını ileri derecede kısıtlayabilir. Tüm dünyada yapılan çalışmalar Panik Bozukluğunun genel nüfus içindeki yaygınlığının % 1.5-3.5 arasında olduğunu göstermektedir. Panik Bozukluk kadınlarda erkeklere göre 2-3 kat daha fazla görülmektedir. Panik Bozukluğunun ortaya çıkma nedeni olarak beyinde hücreler arası iletişimi sağlayan maddelerin biyokimyasında düzensizlik olduğu düşünülmektedir. Aile çalışmaları Panik Boukluğunun ailesel olduğuna ilişkin güçlü kanıtlar sağlamıştır. Panik Bozukluğu olan hastaların birinci dereceden akrabalarında Panik Bozukluğu oranı 4-7 kat daha yüksektir. Araştırmalar genetik faktörlerin önemli bir rol oynadığını göstermekle birlikte, bunun genetik doğası tam olarak çözülememiştir. Panik Bozukluğu olan hastaların geçmişlerine bakıldığında, pek çok hastada uzun süreli psiko-sosyal stresin varlığı görülmektedir. Bu kişilerin strese karşı aşırı duyarlılıklarının olduğu da bir diğer görüştür. Panik bozukluğu, erken dönemde saptanıp tedavi edilmediği durumda hastada depresyona ve alkol ya da uyuşturucu madde kullanımına yol açabilir. Hastalığın tedavisinde ilaçlar ve psikoterapi tekniklerinden yararlanılır. Panik Bozukluğunun tedavisinde stres kontrolünün sağlanması önemli bir aşamadır. Merkezimizde bu amaçla geliştirilen Neurobiofeedback tekniği kullanılmaktadır. Araştırmalar etkin bir tedavi sonrasında hastaların %80'inin artık Panik Atağı yaşamadığını göstermiştir. Panik atak geçiriyor olmanızın birkaç sebebi olabilir. Bunlar duygusal sıkıntılar geçirmenize neden olmuş stresli hayat tecrübelerinden, beslenme şeklinize veya nefes alıp verme tarzınıza kadar değişiklik gösterebilir. Bu site bir atak sırasında neler olduğu, atağı nelerin tetiklediği ve bu konuda neler yapılabileceği konusunda daha fazla bilgi edinmek isteyen kişiler için hazırlanmıştır. Panik Bozukluğu nedir? Panik bozukluğu gerçek bir hastalıktır, ilaçlar ya da terapiler ile tedavi edilebilir. Panik bozukluğunuz varsa panik atak adı verilen ani korku nöbetleri geçirirsiniz. Panik ataklar son derece korkutucu olabilir. Birden ortada hiçbir sebep yokken gelir, rasgele gibi gözükür ve insanın sanki ölmek ya da delirmek üzereymiş gibi güçsüz ve kontrolsüz hissetmesine neden olur. Panik Atak Belirtileri Nelerdir? Kalp çarpıntısı ya da göğüs ağrısı Nefes almada güçlük Bayılacakmış gibi hissetme Terleme Midede rahatsızlık, kusacakmış gibi hissetme Vücutta titreme ve halsizlik Kontrolünü kaybetme korkusu Çevreyi gerçek değilmiş gibi algılama Ölüm korkusu ya da aklını kaybetme korkusu Belirtiler neden ortaya çıkıyor? Panik atak vücudun korku, stres veya heyecana verdiği normal tepkinin aşırı bir halidir. Potansiyel olarak tehdit oluşturan bir durumla karşılaşıldığında vücut, "savaş veya kaç" refleksi için fazla miktarda adrenalin üreterek, otomatik olarak kendini tehlikeye karşı hazırlar. Adrenalinin vücudumuz üzerindeki etkileri şunlardır: Kaslar gerilir. Kasların şekeri enerjiye dönüştürmek için ihtiyaç duyduğu fazla oksijeni almak için daha hızlı nefes alınır. Kanı gerekli yerlere taşıyabilmek için kalp daha hızlı atar. Kan ihtiyaç olmayan bölgelerden uzaklaştırılarak kaslara yönlendirilir, bu yüzden birden renginiz solar. Sindirim yavaşlar ve tükürük bezleri kurur, bu da ağzın kurumasına yol açar. Duyularınız daha canlı olur; en küçük bir ses veya dokunuş bir tepki yaratır. Terleme artar. Atak sırasında dünyanın sonunun geldiğinden korkabilirsiniz, ya da öleceğinizi veya delirmekte olduğunuzu düşünebilirsiniz. Atak sırasında ne kadar kötü hissediyor olsanız da hatırlamanız gereken en önemli şey korktuğunuz şeylerin gerçekleşmeyeceğidir. Panik Ataklar ne kadar sürer? Panik atakların çoğu beş ila 20 dakika sürer. Bir veya iki panik atak geçirip bir daha asla geçirmeyebilirsiniz. Veya ayda bir ya da haftada birkaç atak geçirebilirsiniz. Panik atak sorununa sahip olmanın en zor yanlarından biri bunların kesinlikle önceden kestirilemez, bu yüzden de kontrol edilemez olmalarıdır. Agorafobi nedir? Belirli yerleri ve durumları atak geçirmekle ilişkilendirmeye başlayabilirsiniz. Bir diğer atağı önlemek amacıyla daha önceki atakların meydana geldiği yerlerde bulunmaktan kaçınabilirsiniz. Ama bu günlük hayatınıza gittikçe daha fazla kısıtlama getirmeye başlar ve atak geçirmeniz halinde yardım alamayacağınızı düşünerek evde yalnız kalmaktan, hemen kaçılamayacak sinema, asansör gibi kapalı yerlere girmekten, tek başınıza sokağa çıkmaktan kaçınır hale gelebilirsiniz. Panik Atak Hangi Sebeplerle Oluşur? Zayıf beslenme alışkanlıkları, düzensiz beslenme ve katı diyetler sonucunda ortaya çıkabilecek değişken kan şekeri düzeyi atakları tetikleyebilir. Aşırı sık nefes alıp verme panik belirtilerini başlatır. Stres altındayken nefes farkına varmadan sıklaşır. Sindirim sorunları ve besin alerjileri paniğe sebep olabilir. Antidepresan ilaçlar özellikle kullanımına başlanan ilk hafta panik atakları ortaya çıkarabilir. Kafein, sigara, alkol ve bazı uyuşturucular panik ataklara sebep olabilirler. Sakinleştirici etkisi olan herhangi bir ilacı ani olarak bırakmak panik atağın ortaya çıkmasına yol açabilir. Amfetamin, kortizon ve astım tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da panik atakları tetikleyebilir. Denge, koordinasyon, işitme ve görme zorlukları kişinin stres düzeyini artırarak panik ve agorafobiyi tetikleyebilir. Bedensel ağrılar panik atağı tetikleyebilir. Atak sırasında ne yapmalı? Panik atağın hoş olmayan bir durumdur ama yaşamınızı tehdit eden bir sorun ya da dünyanın sonu olmadığını kabullenin. Paniği kabullenerek onun sizi korkutma gücünü azaltırsınız. Panik atak geçiriyorsanız yaklaşık on dakika boyunca ellerinizi burnunuz ve ağzınız üzerinde bir kap şeklinde çukurlaştırmayı deneyin veya bir kağıt torba tutarak onun içine nefes alıp verin. Bu hareket kan akışındaki karbondioksit seviyesini arttıracak ve belirtileri ortadan kaldıracaktır. Panik Bozukluğun tedavisi mümkün müdür? Panik bozukluğu tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Psikiyatri uzmanına başvurarak yardım alabilirsiniz. İlaç tedavileri panik bozukluğu tedavisinin temelini oluşturmaktadır. Nörobiyogeribildirim uygulaması bedensel tepkilerinizi anlamanıza ve bunların üstesinden gelmenize yardım eder. Düşüncelerimizin duygularımız ve davranışlarımız üzerinde çok güçlü bir etkisi vardır. Ataklara sebep olan görünüşte otomatik düşüncelerin ve yanlış yorumların farkında olmayabilirsiniz. Psikoterapiler duygu düşünce davranış ve belirti ilişkisini anlamanıza ve üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. ALINTIDIR...

Uzman yardımı aldınız mı?

Yok P

Merhaba. Ben panik atağımı telkinle yendim. İlaç kullandım verimli çalışamadım. İlaçları bıraktım atağım tuttuğunda bir yere oturup ölmüyorsun kalp krizi değil beyin kanaması yok nefes alabilirsin burnunu kullan derin al ver gibi. Zamanla adet döneminde yoğun stresle oldu sonrasında kesildi 2 senedir yok şükür. Ortada olan bir gerçek var hasta değilsiniz ölmeyeceksiniz buna kendinizi beyninizi ikna edin size asılsız alarmlar vermesin sevgiyle kalın

Buna tıpta "semptom atlaması" denilir. Bu hataya herkes düşer. Belirtileri okudukça sizde varmış hissine kapılırsınız. Endişe etmenize hiç gerek yok. Eğer günlük hayatınızı bozacak derecede şikayetleriniz varsa o zaman bir doktor ziyareti yapmanız iyi olur. P

Bende ayynı durumdayım inanın bana çok zor baş ediyorum bu düşünceyle aynen öyle tam tarif bu gerçkten içimden geçen cümleler hep bunlar. Bence pandeminin etkiside var hep sürekli kötü olumsuz haberler böyle etti bizi. Ama panik atağımda var baya azaldı daha hafif atlatıyorum aynı şeyleri bnde çokk düşünüyorum ataktan snra oldu. Sürekli kafam meşgul o olumsuz düşüncelerle. Bişey yokkn durup dururken bi dehşet içimi huzursuz eden düşünceler geliyor sizin dedikleriniz aynı şeklde sonra saçmalama şimdiye kdr niye gelmiyodu vesvese bu gidicek diyorum salavatı şerife çekiyorum hemen sizde öyle yapın inşallah biticek bunlarda

Arkadaşlar yardımınıza ihtiyacım var. 1 ay sonra düğünüm var. Bende aşırı ölüm korkusu ve nişanlıma bişey olucak korkusu başladı son 3 aydır. Geceleri hep aklıma geliyor. Nişanlımı halı sahaya falan göndermek istemiyorum sırf bu yüzden. O da allahtan bana kızmıyor sakinleştiriyor. Ani bir kayıp falan da yaşamadım. Önceden hiç korkmazdım ölümden falan. Bazen kalp krizi falan geçirdiğimi düşünüyorum. Ve birde nişanlımla birazcık yakınlaşsak hemen itmeye başlıyorum tamam yeter falan diyorum. Benim gibi böyle sorunları olan var mı lütfen yardımcı olun. Çalışıyorum iş yerinden de izin alamıyorum bir doktora falan gideyim. Sizce bu panik atak mı?

Tam 6 sene boyunca 3 defa hastaneye yattım bunun için 2 defa ekt tedavisi gördüm kullandığım ilaçları söylemiyorum bile aylık için poşet dolusu ilaçlar Rabbime binlerce kez şükürler olsun şimdi oluyor ama eskisi gibi ağır değil ağlama krizleriyle geçiyor yarım dideral yetiyor iğneler serumlardan kurtuldum Rabbim bu hastalıkta olanlı sağ salim kurtarsın yar ve yardımcısı olsun G

Aminn Allah razi olsun canim cok tskrler M mutlu huzurlu

Aklımda bir an "acaba ben panik atak mıyım " sorusu belirdi, bütün belirtiler var sanki

Ben 37. Haftadayım gebelik planlayınca 4 sene kullandığım ilacı bıraktım 1 ay sonra gebe kaldım. Nasıl geçiyor diye sorarsan çok çok zorlanıyorum hatta hamileliğin tadını alamadım sağlıkla bitsin diye gün sayıyorum son 20 günüm. 9 aydır her gün panik atak yaşadım diyebilirim. İlk 3 ay berbattı psikolojik olarak. 3-6 ay bi tık daha iyiydi son 3 ay yine coştu E

Panik atakta kök duygu ve düşünceler: Ölüm korkusu Kontrol etme isteği İlgi ve sevgi beklentisi reddedilme korkusu... Hangisi ya da hangileri var sizde?

kaygı bozuklugu sonradan panık ataga mı donusuyo cunku ara ara korkularım benımde oluyo resmen bı yola gıderken mıdem bulanıyo yol gozumde buyuyo vucut ısım bı tuhaf oluyo o yola gıtmek ıstemıyorum ve bu onemlı ıslerde ve bazen gezmeye gıderkende oluyo lalgibi İÇİ YANDI KADININ AMA ÖDÜN VERMEDİ

çok haklısın insanlar farklı bakıyo ilaç konusuna gelince genelde bu hastalıkta doktor gece uyumak için de ilaç verir çünkü bu hastalık böyle uyutmuyo uyutmayınca da çarpıntı yapar güçsüz düşürür yani ben öyleydim doktor da söylemişti remeron vardı hem iştahını açar hem uyutur en azından doktoruna söyle durumun düzelinceye kadar kullanırsın sonrasında da yavaştan bırakırsın

Çok teşekkür ederim yanıtların için. Çok rahatlamamı sağladı. Nişanlım bana destek oluyor Allahtan. Bazen çok bunaltıyorum onu maça gitme oraya gitme uzağa gitme diye ama o sakin sakin beni ikna edebiliyor. Evlendikten sonra geçiceğini düşünüyorum bunların.

Arkadaslar merhaba, sizinle ayni sorunu yasayip kurtulan biri olarak tecrubelerimi paylasmak istedim. Ben bu sorunumu Allah inanciyla yendim. O'na tam olarak inanip, guvendiginizde hicbir ruhsal probleminiz kalmiyor emin olun. Dusunsenize O'nun her an yaninizda oldugunu, kim veya ne sizi korkutabilir! Yenmeye calistigim donemde aynada surekli kendime olumlu telkinlerde bulundum, dua ettim 've kendimi mesgul ettim. Bir sure sonra kendime inanmaya basladim, aklima gelen o sacmasapan korku 've dusuncelere degil. Norman Vincent Peale diye bir amerikali psikiyatrin yazmis oldugu 'Olumlu dusunmenin gucu' Ve 'Olumlu yasamanin gucu' kitaplarini okudum 've icindekileri uyguladim 've ozumsedim. Ben bu sekilde yendim. Neden yapamiyorum, olmuyormu dediginiz zamanlar olabilir ama ASLA PES ETMEYIN! Bu arada terapi destegi de aldim bir sure ama pek ise yaramadi, kendi cabamla yendim. Hersey bizim elimizde inanin, basarabilirsiniz. Allah'a emanet olun..

Gidiyorum zaten. İlaçda alıyorum. Dr ilacı artırmam gerektiğini söyledi, onada cesaretim yok. Çünkü oda bunaltımı artırıyor. Başka ilaç ilave etti cesaret edemedim almaya bile

Arkadaşlar panik bozukluk ve anksiyete için yogayı tavsiye ederim. Ben çok zor bir sene geçirdim. Panik ataklar, kaygı bozuklukları, aciller vs. Evliliğimin ilk senesini kendime zehir ettim. Şu anda eskiye oranla daha iyi hissediyorum. İlaçları bıraktım. Gün içerisinde ilacın eksikliğini hissettiğim zamanlar oluyor ancak yoga ile üstesinden geliyorum. Yoga gerçekten çok etkili. Youtube'da birçok kanal var. Bedenimizle doğru iletişimi kurduğumuzda kaygıyı azaltabiliriz. Nefes egzersizleri de çok işe yarıyor. Ben artık bebek istediğim için bu yolu tercih ettim ve faydasını gördüm. Sizlere de tavsiye ederim. İnanın yalnız değilsiniz. Bu rahatsızlığı yaşayan çok insan var. Cesur olursak ve kendi gücümüze inanırsak üstesinden gelebiliriz.

Sevgilim panik atak olduğunu söyledi, bu belirtiler onda da var. Boğazının düğümlendiğini, ölmekten korktuğunu, otobüse binmekten korktuğunu sanki kötü birşey olacağını söylüyordu. Hastalıklara takıntısı vardı. En ufak bir yeri ağrısa bunu dert ediniyordu kendine. Doktorlara gidiyordu birşey çıkmıyordu. Doktorlar en sonunda psikiyatriye yönlendirdiler. Gitti oraya da. doktor 'gez dolaş takıntılarını düşünmemeye çalış senin diğer doktorlardan çok psikiyatriye gelmen lazım' demiş. İlaç verdi ama kullanmadı. Sonra kabak benim başıma patladı. Senin yüzünden oldu bu hastalık diye. Attıgım birkaç Trip, evlilik beklentisi ve 1aylık kursta tanıdığı kızlarla yemeğe gitmesine izin vermemem. :) bu sebepten panik atak mı olunur anlamadım.

bende panik atak hastasıyım... eşimle aramı bozduğu söylenemez ama tabi sürekli olan bişey olsa etkiler diye düşünüyorum... zaten bu düşünce insana daha çok baskı yapıo ya sıkılırsa benden diye kendimi hep iyi olmaya zorluyorum. zorladıkça korkular artıyor... zor gerçekten allah kimseye vermesin ne diyim...

ya durursa metro? arızalanırsa, kapıları açılmazsa? G

Kızlar çok kötüyüm başdönmesi, bayılacak gıbı olma halsızlık var Bıktım artık yaaa gercekten bıktım

Bende bebek istiyorum. Acaba sağlıklı olur mu öyle olur böyle olur mu sürekli kafamda kuruyorum. Dediğiniz gibi aynı karakterdeymişiz. Sanki dışarıya karşı hep güçlü gözükmek zorundayız. İnşallah en kısa zamanda bebişlerimizi kucağımıza alırız. bizlere uğur getirirler. Terapiste gittim ama kendi içimde halletmem lazım bu sorunları sanırım. Üstüne gide gide kötü bişey olmadığını göre göre geçer diye düşünüyorum. Kendimi eve kapatınca daha kötü oluyorum. P

Evet ama yakayı kaptırtikca esir alıyor. Bende bu aralar zor günler geçiriyorum ama prim vermemeye çalışıyorum.

Tedavi olmadan bebek yapmayı düşünme bence ben yaptı çok sıkıntı çekiyorum Y

aynı şey bendede var canım ya dışarıya çıkmak fobiye dönüşmüş bende :/ G

Arkadaşlar merhaba bende panik atak ve yaygın anksiyete hastasıyım maalesef. 32 yaşındayım 5 yıllık evliyim bebek istiyorum ancak cesaret edemiyorum. aranızda bu şekilde hamile kalanlar oldu mu bu hastalık beni mahvetti sürekli bebeği erteledim ancak artık eşim cok istemeye başladı su anda en son gittiğim psikiyatrist bana faverin verdi obsesyonda cok iyiyimiş ilaç olarak. Ben bebeği içimde hissedince paniklemekten korkuyorum ve bu konuyu takıntı haline getirdim. nefes açlığı çekiyorum çoğu zman

benim de zamanında çok çektiğim rahatsızlık. yardım almak şart bence L

Kızlar tamamen geçmesede kontrol altına almayı öğrenmek lazım. Bende anksiyete bozukluğu var. Bazen çok kaygılı korku dolu oluyorum ama anksiyetenin oyunları diye düşünüyorum. Öyle saçma sapan korkularım oluyor ki resmen trajikomik..

Nerde yaşıyorsun bilmiyorum ama metroya uçağa binebilitor musun? K karabagg Mutlu

Kendi kafaniza gore ilaci birakmaniz cok yanlis... Aniden birakirsaniz agir atak yasarsiniz zihninizi mesgul edin panik atagi dusunmemeye calisin.. Zor ama imkansiz degil.. Allah yardimciniz olsunn C

Geçmesi için bi şeyler yapıyor Musun? Tedavi görüyor musun

Panık atagım hıc olmamıstı benım kaygı bozuklugum var fakat ılac kullanmıyorum ılacın tedavısıne ınanmıyorum bunun ıcın hacamat yaptıracagım ınsallah. Dun aksam usutmusum bı tıtreme geldı sıtma gıbı oldum ama bı anda gogsum sıkısıyo hıssettım kalp krızı gecırıyorum sandım mıdem bulandı hemen kendımı telkın ettım ıyıydım cunku beynım oyun oynuyordu kendımı telkın ede ede tıtreme gectı ve beynımı kontrol altına aldım. Anladım kı bı anda panık atak geldı, o an kndıne hakım olabılmenız cok onemlı. Ve lutfen lutfen butun hastalar bır kere hacamat yaptırın lutfen ınanın fayda goreceksınız. P

ya tıp o kadar ilerliyor ama nedense ruhun tedavisini bulamadılar hep geçiştirici yatıştırıcı ilaçlar şöyle tam tedavi edilen şeyleri bulsalar

1 ay kadar ilaç kullandım bıraktım kendi kendime bu gece en uzun panik atagimi yaşadım pazartesi acilen doktora gidicem.. Önceki

Bu forumlari arastirirken tesaduf yorumlarda goruyordum ismini dogrudur muhakkak memnun kalanda olmustr sansinizi deneyin bencede ilac ne kullaniyorsunuz P

belediyenin ücretsiz vermiş oldugu terapi seansına gittim öyle parayla bi terapi almadım ileri boyutta değilim çok şükür bütün kaygılarımın üzerinden geldim ama kalpte takılı kaldım durduk yerde nabzım yükseliyordu bu durumdan rahatsız oldugum içinde 2 aydır kullanıyorum ilacı I

Şuan daha iyiyim uzun süre dışarı çıkmayıp çıktığımda biraz geliyor gibi oluyor ama kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum P Panikli

Panik atak bir hastalık değildir :) öncelikle algınızı bunun bi hastalık olmadığı yönünde tekinlerle değiştirmelisiniz

Arada hafif atak geçiriyorum terliyorum ve kusmalar başladı ama ilacı bıraktım P

Evet aynısını yaşıyorum

Arkadaşlar merhaba daha doktora gitmedim ama galiba bende de var lütfen yardımcı olur musunuz Birden bire çarpıntım başlıyor arkasından daralma nefes darlığı başlıyor o an sanki ev üstüme yıklcakmış gibi oluyor ve bu durum uzun sürüyor Ya da birden bire korkum başlıyor özellikle tek oturduğum zaman sanki birden karşıma bişe çıkcak gibi Devamlı kabuslar görüyorum Lütfen yardımcı olur musunuz ben çok kötüyüm Yoruldum artık H

... adlı bir site var direk psikolog veya psikiyatrlara soru sorabilirsiniz çok yardımcı oluyorlar. Son düzenleyen: Moderatör: 29 Haziran 2016

Bu hastalığın tek tedavisi beynini kontrol etmek. Yaşadım hem de en kötüsünü en ağırını, ne ilaç işe yaradı ne başka bir şey sadece beynine iyiyim korkulacak hiçbir şey yok deyip dur beynin senin iyi olduğuna inanıyor ve korkuların azalıyor dolayısıyla ataklar da. Ama sürekli söyle "korkulacak hiçbir şey yok gayet iyiyim şu an sıkıntı olabilir ama geçecek, korkma delirmeyeceksin, ölmeyeceksin daha önce de atak geçirdin ama ölmedin şimdi de hiçbir şey olmayacak." Gibi cümleler hayat kurtarır

merhaba arkadaşlar ben evliliğimle alakalı zor şeyler yaşadım ve kazanırım umuduyla girdiğim bir sınavı kazanamamla birlikte aşırı stres yüzünden toplamda 3 büyük atak geçirdim herhangi bir doktora gitmedim. Panik atak diye birşey olduğunu bile bilmiyordum ta ki 2. atağımı şehirlerarası bir otobüs yolculuğu esnasında geçirdiğim sırada bayanın birisinin beni konuşturarak panik atak geçirdiğimi söylemesine kadar. yolculuktan sonraki gün de yine atak geçirdim hastaneye falan gittik kas gevşetici verip gönderdiler. Biraz araştırdığımda bu şeyin tamamen stres kontrolü sağlandığında sona erdiği. Hayatımda bir takım olumsuzluklar sürekli ard arda gelince kendimi çok işe yaramaz kendi hayatına sahip çıkamayan bir zavallı olarak gördüm. Güçlü bir karakterim varken tam tersi korkak bir karaktere dönüşmeye başladım. Bir yıldır başka atak geçirmedim. kendimi iyi tutmaya çalışıyorum. kitap okuyup film izleyerek boş vakit bırakmamaya çalışıyorum. Mevlananın mesnevi kitabını okumaya başladım. Ve bu beni çok rahatlatıyor. Umarım o anları tekrar yaşamam. İlaç kullanmak istemiyorum çünkü zaten başka bir hastalığım var.

tesekkurler banada faydası olabılır merak ettıklerımı bende olanları sorarım :) gzdy Mem ile

menepoz cok baska bısey ya onun bunla alakası yok genelde sınır yada ates basar dıye bılıyorum bunla alakalı degıl korkmayın . push ;

Öyle çok uzun süreli değil benimki çıkamamakta değil bir işim olmadığı için çıkmıyorum en fazla 1 haftadır P Panikli

Bende 5 senelik panik atak hastasiyim ilaç kullanıyorum. fakat doktorumun ilacımı yanlış şekilde bıraktırmasi sonucu tekrar başa dondum ve doktorumudegistirdim kullandigim ilacın dozunu yükseltti ve ek olarak bi ilaçta verdi fakat her gün sıkıntı ve çarpıntiyla ugrasiuorum Allah kimsenin başına vermesin öldürmüyor ama surunduruyor A

Tabi Dr. Volkan Öztürk, panik atağımı bitirip hayata dönmemi sağladı çeken bilir nekadar kötü birşey olduğunu hayattan kopuyorsunuz. Minnet borcumu nasıl öderim bilmiyorum. E

Bi bilsek ne olcak L Li-moon

karanliktan mezarliktan asiri korkardim. odada tek basima yatamazdim. yukseklik korkum vardi. tum bunlar gecti. hic biri etkilrmiuo beni. annennem oldu gecen yil. yanndaydm oldugunde kefenlenrken gomulurken eskiden olsa heralde kendme gelemezdm ama sadece cok uzgundum korku degil Önceki

sen bıraz asırıymıssın gercekten pıskologa gıdıp ılac alman gereklı ve kendını beynını zorlaman lazım baska yolu yok beyın aptaldır cabuk kanar onu hasta olmadıgına ınandırmalısın ve meskalen olsun ınan ıyı gelır ıse gt yada hobı edın boyle seylerın faydası oluyo

İlaç destekli terapi gerekir. Ve ilacları duzensiz kullanmak, kafaniza gore birakmak anksiyete ve panik atağı yeniden hortlatir. Ilaçları doktor kontrolünde bırakmak gerekir. ben 1 yıldir atlattığımı duşünuyorum onerim bunlar. C

Allah allah ya, uçaktan daha kontrol edilebilir değil mi otobüs? Dur deyince durur mesela? Ben de bu rahatsızlık çıktımçıkalı ikisini henüz kullanma mecburiyetim olmadı ama otobüs dağlardan tepelerden geçerken fena olurum hayalleri geliyor Zihni'me, ne kolaymış önceden hayatım

Merhaba bende hamile kalınca ilacı bıraktım. Sonrasında gebelik Lıhusalık emzırme derken şu an daha kotu durumdayım. Size tavsiyem tamamen tedaviniz bitmeden Bebek düşünmeyin. Ben hamilelikte de çok zorlandım. Şu an tekrar ilaca başlamayı düşünüyorum ama emzırme olayı var. Napacağımı bilmiyorum. P

Arkadaşlar merhaba, panik atak rahatsızlığı ile ilgili gidebileceğim bir doktor arayışı içindeyim. Devlet hastanesi doktorlarına gitmem. Dinlemiyorlar bile. Emin Önder 500 tl. Üniversite hastanesi özel muayene randevusu vermiyor. Denge ye gittim olmadı. Cihan hastanesinde Hüseyin Yıldız a muayene olmuş olan var mı? Önceki

Reklam İçerikli Mesaj Son düzenleyen: Moderatör: 5 Şubat 2018 S

UmutsuzKedi Belki bir gün.. Üyelik

küçük bebeği olduğu için gitmiyor ilaç veremez diye S

Benim hastaligim babamin hastalanmasi ve ölumunden sonra depresti. Ondan once heryere tek basina gidebilen baya aktif ve sosyal bi insandim. Ama emin olun su siralar bi yere gitmek bile gelmiyo icimden. Eve tikilip kaliyorum yani. Bu yazilari okudukca da moral buldum. Demek ki tek degilmisim dedim. Korkularimin ustune gitmeye basladim. Insallah hepimiz asicaz bu durumlari ve eski gunlerimize bakip gulucez

rahatlaa yok oyle bısey dur bakalım hemen nereye toparlanıp gıdıyosun ıcını ferah tut ıyı olucaksın :) kendım rahatsız olana kadar bende bılmezdım ınsanın basına hersey gelebılıyo bu bızımkı en hafıflerı kımseyı kafana takma gez toz calıs bıraz kaygısız olmaya bak :) gzdy Mem ile

Ahh canım benim arkadaşımda 2 bebek kaybetti. O da çok umutsuz şu anda yine aynı şeyler olur diye. Ama ben şöyle düşünüyorum en azından hamile kalabiliyorsun. yıllarca deneyipte olmayanlar var. Çok dua et dualar oku. Birde inanır mısın böyle şeylere bilmiyorum ama sübyan nuskaları yapıyolar hamile kalınca takmaya başlıyosun. Tanıdığım biride var. 4 çocuk kaybından sonra şimdi 2 tane çok sağlıklı evlatları var. K

adasim ofelya hanima gitti takintilari ve gecmise olan ofkesi icin ise yaradigini soyluyor.. Bi ara bende gitmeyi dusunuyorum ancak yolum dusmedi hic oralara.. Beb panik bozukluk ve ankisyete ile yaklasik 2005 ten bu yana yasiyorum her zaman aktif olmuyor duraksama ve sakin oldugu yillarca sessizce durdugu oluyor ancak hayatinizda cok stressli bir donem yasayip o surecin sonuna gelip oh gecti dediginizde hop bi bakiyorsunuz panik bozukluk panik atak olarak geri gelmis oluyor yani hayat boyu bir arkadaslik bu ancak gideceginiz doktorlar ve ojuyacaginiz kitaplar ogreneceginiz teknikler sizi acil kapilarindan o nefessiz kalip kalp krizi gecirdiginizi sanmaktan olum korkularindan endiselerinizden kurtarir panik ataklarimin ilk zamanlarini hatirliyorum ne kolay teslim olup hastanelik oluyordum ama simdi onu yonetmeyi biliyorum gercek bir hastalikla panigi ayirt edebiliyor ona teslim olmuyorum size ve burdaki herkese tavsiyem birseyle savasmak bas etmek istiyorsaniz once karsinizda ne olduguna bakin onu taniyin bu surecte donemsel olarak ilac tedavileride gordum basit depresanlar veya hafif doz sakinlestiriciler tabiki bunlarinda yardimi oldu ancak en onemlisi ani yonetebilmek ben her atakta kilit bir cumlem vardir "karanligin en zifiri coktugu an safagin en yakin oldugu andir" ataklarimi bu cunle ile karsiladim grlmesine bana saldirmasina izin verdim bildim ki korkumun endisemin en yuksek oldugu an krizimin gecmesine en yakin oldugum an ve oylede oldu her defasinda anlatilacak yazilacak cok sey var onerilerim Baris Muslu sagligina format at beynine format at ve yabanci bir yazarin iyi hissetmek kitaplari teknikleri ogrenip saglikli gunler yasamaniz dileklerimle..

Valla ben 2 ay ugrastim basaramadim ilaca basladim su an iyiye gidiyorum siz basarabilirseniz ne mutlu size baktiniz basaramiyorsunuz bir an once uzmana gorunun ve ilac icmektn korkmayin kesinlikle faydasi oluyor L

Darisi bize insallah cok mutlu oldm iyi olmaniza bizde iyi olcagz diye umut ediyyorum

Terapi aldınız mı? Ben de bugün metrodan indim işe giderken, iki durak dayanabildim, bacaklarım titriyordu... sırtım sırılsıklam... çok üzülüyorum benim üç dört aY önce çıktı ortaya, metrodan inip dolmuş aradım işe gidebileceğim rezillik yani, öğle arası bir grup arkadaşla avm ye gittik, döner kapı durdu ve durmadan saniyeler önce aklıma ya durursa sorusu geldi ve durdu, olamaz deidm olamaz!!!! Bekle bekle açılmıyor açılmıyor dönmüyor, güvenlikçi gelip bakıyor açamıyor birilerini çağırıyorlar açılmıyor dönmüyor dönmüyor, allahım ne oluyor bana deidm, bacaklarım titriyor midem bulanıyor sırtım su gibi, düşüyorum itfaiye gelir vs camlar aşırı kalın kırılmaz diyorum, yanımda sekşz dokuz kişi de var, artık yere çökecektim ki birisi geldi düğmeye bastı, dönmeye başladı, bi yandan yanımdaki Lere çaktırmamaya çalışıyorum, öğle aram berbat geçti avm den çıkmak istedim sürekli, geçenlerde yine bu korku ile metroya bindim ve metro iki durak arasında istop etti, neler oluyor allahım deidm, üstümü başımı yırtıp çığlık atasım geliyor, tutuyorum kendimi sonra motoru tekrar çalıştı ve devam etti ilk durakta indim, üç ay önce uçak korkum yoktu eşimi ben motive ederdim şimdi asla binemem diyorum, bugün iyi değilim midem bulanıyor kendimi sıkıyorum başım çatlıyoe, eve geldim asansöre binerken de aklıma geldi ya kalırsam diye o an çıldırcaak gibi oldum şükür devam etti kalma olmadı, nasıl geçecek ne olur bana yardım edin, bu topiği canlı tutalım... yarın ofelya thomastan randevu almak istiyorum, şu an evde boğıluırum. Kaçacak yer arıyorum başım dönüyor, rabbim kimseye yaşatmasın, tarifi yok K karabagg Mutlu

Delirmiyosun... sadece korkularını çok yoğun yaşıyorsun... senin kadar olmasada bende dışarı çıktığımda bayılıcak düşücek gibi hissediyordum... odaklanamıyordum aklımdaki kötü düşüncelerden kurtulamıyordum deliricek gibi hissediyorum.. ama gel görki delirmedim :) doktorumda hiçbizaman delirmiceğimi merak etmememi söylemişti... sende merak etme...

Arkadaslar panık atakla ilgili youtube izzet güllü nun videoları var. Onlari izleyin. Sorununuz care fazlasıyla olur. Elifbayram_

İlaç tedavisi görüyorum canm malesef bu kendi kendine düzelen bişey değil P

Almadim hic . push ; P

Ne kadar süre dışarı çıkmadigniz oldu

kesınlıkle dua et basta zor dedıgım gıbı zorlanabılırsın ama bak lutfen bı doktora gıt ve kendını zorla kendıne vakıt ayırmaya calıs kendının degerlı oldugunu anla sen allahın bırıcık kulusun nefes aldıgına sukret ınan kendıne ıyı arkadasların varsa destegını al aılenın destegını sevgılının bırlıkte eglenmeye calısın kendıne vakıt ayır ama kendını dınleme ıyılesıyo muyum acaba oluyo mu dıye sakın buna gırersen olacagı varsada olmaz anlastık mı :) gzdy Mem ile

Bir ara bayagi korkuyordum hele arabaya binmekten nefret ediyordum cogunlukla arka koltuga otururdum. hastanede uzakti ve esim goturuyordu. birgun benim isim var sen gidermisin dedi. mirin kirin gittim tabi sonrasinda hep yalniz gittim. adaya bile gitmeye korkardim ucaga binemezdim. Birgun ucaga binmeye mecbur kalinca dr sakinlestirici almami tavsiye etti. sabrettim ve icmedim. boyle boyle atlattim P

Terapi nasil oliyor bende hic gitmedim konusma seansimi oluyor Peri anne Kıdemli

Evet bu rahatsızlık gerçekten çok zor rahatlasizlik gecirdigin tramvalar kadar yaşadığın psikolojik olarak etkileniyor insan sonrasında hep bı şüphe hep bı kaygı oluyor, bu durumu yaşıyorum zor oluyor

Sarı kantaron çayı içiyorum ilacın gösterdiği etkiyi gösteriyor gerçekten sakinleşiyorum bunu içerken ilaç almamak gerekiyormus bi süre daha kullanmayı düşünüyorum . push ; L

Mrb bende tedavi goruyorum hangi ilaci kullaniyorsuniz

Ben de panik atak var mı bilmiyorum ama doğum da bişey olacak gibi geliyor dusundukce nefes alamıyorum Sanki boğuluyorum ucaga biniyorum ama korkarak dualar okuyarak asansör korkum da var ama bazen zorluyorum kendimi. doğum da sakinleştirici verirler mi acaba sezeryan

İnsanlarla tanışırken panık atagi yaşıyorum neden acaba? N

Hadi bakalim insallah

Aynen banada lise 2de musallat oldu bu hastalik simdi 25 yasindayim halan çekiyorum Önceki

çok haklısın ya inan sadece beyinde bitiyor bi başarabilsem aslında bu tarz konulu kitaplar alıp okumam lazım

almayı düşünyormusunuz? ben böyle yaşamak istemiyorum çok zor ve çözüm yolu aramaya başladım artık, belli ki kendibaşımıza halledemiyoruz... rabbim kimseye yaşatmasın çok ama çok zor... anlatılacak bişey değil, yaşamayan anlamaz G

kizlar bndede yillardir var bilmiyodum tabi panik bozukluk oldugunu. hep carpntim vardi. beloc kullandim bir yil biraktm tekrar basladi butun kan testleri ekg eko normal. holter takildi. tasikardi var denildi. stres yapmcksn denildi. bir gun olumden döndüm ondan sonra ölüm korkusu basladi. atak gecrmeye basladm kac kere ölüyorum sandim. acildeki doktor panik atak krizi dedi psikiyatri takinti kaygi demsti panik ataga cevirmus. ilac kullanmamak icin cok direndim. ama ne gunduz uyuyabiliyordm ne gece korkudan kaygidan. korktugum ölümü ister olmustum. son raddede doktora gittim ilac yazdi. ilk ilac iyi gelmedi bi hafta neler cektim cildiriyorum aklimi yitiriyorum sandim. intihar etmeyi dusundum. bu dunyada degildm sanki. ilaci degstik sonra yeniden dogdum carpntim korkularim endisem gecti. evden cikamayan ben ise basladim işten cikmistim calisamiyordm cunku. sukur iyiyim bazen gene geliyo ataklar cabuk geciyo. ustelik kalabalikta iste musafirlikte. hic korkmuyorum bi sure sonra geciyo. beslenmede onemli duzensiz beslendgmde atak daha cok geliuo. iyi beslendgmde sorun yok. herseyi asiri kafaya takan kirilgan bir tiptim. kendmden cok baskalarini dusunurdm. kendme deger vermemisim hic megerse. simdi kendme deger veriyorum kafaya takmiyorum. kendi kendmi telkin ediyorum. degstiriyorum dusunce yapimi. herkese gecmis olsun kizlar S serseri sittin

Evet konusma seni neler huzursuz ediyor ne zaman nasil oluyor sen ne yapiyorsun nasil basa cikmalisin. bas3tmeyi ogrenince zaten iyilestim G

Canım hangi ilacı kullandin bendede olum korkusu var S serseri sittin

allah rahmet eglesın dıkkat edın kendınıze aman

İlaçlarla ve üzerine giderek:) P

onla alakalı olacagıı sanamam menepoz ayrı bısey sız onun ıcın bı doktora gıtmelısınız

son yedi aydır panik atağım tekrar nüksetti yirmi yıldır hastayım esasında deneyimliyim bir çok ilaçta kullanıyorum ama üstesinden gelemiyorum bende iki hastalık birden var . push ; M

Vallahi bu benim ya kafayı yemek üzereyim anneannemi kötü bir şekilde kaybettiğimden beri aynı şeyleri yaşıyorum kalp krizi geçiriyorum diye acile bile gittim en yakın zaman da psikiyatrise gitmem gerekiyor

Bas edilmesi zor bir hastalik Allah kimseye vermesin. ben 6-7 yildir ugrasiyordum. bebek sahibi olmamla birlikte daha iyiyim artik cok sukur. Onceleri sadece panik bozuklukken panik ataga donustu. atak kat kat daha zor birsey. bi an hic gecmicek zannediyorsunuz ve etkisi uzerinizden gitmiyor uzunca bir zaman. Tedavi hem ilac hemde kendinizi telkin etmekle guzel sonuclar veriyor.

Arkadaslar benim sadece anksiyete bozuklugu vardi ve ben 1 sene duzenli ilac kullandim yavas yavas biraktm birakali 3 ay oldu panik atak basladi sanirim bu hastaliklar artarak devam ediyo ilac ictigimiz surece tabi en iyi yontemin terapi oldugunu dusunuyorm birde sunu sormak istiyorm benim panik atagim sadece 2 gun ve geceleri ortaya cikti ve bidaha olmadi bende gectigini dusunuyorum cunku bana bu durumun ruhani guclerden oldugunu soylediler dualarla falan gecti gibi ama sadece nefes guclugu kaldi sizce olabilir mi yoksa tekrar artarak ortaya cikar mi?

Slm kizlar. bende de panik atak var. bi haftadir ilac kullaniyorum. tedavime basladik ancak korkularim ne kadar surede gececek insallah. yani bu iyi olma sureci kac hafta ya da kac ay?

yaklaşık 15 senedir anksiyete bozukluğu ve panik atak hastasıyım. bu 15 yıllık dönemde 3 kere anksiyete bozukluğunu yoğun yaşadım. Kaygı düzeyiniz sosyal hayatınızı ve sağlığınızı etkileyecek boyuta ulaştıysa psikiyatristen yardım almakta fayda var. İlaç kullanarak ve farkındalığı arttırarak bu rahatsızlığı çözebilirsiniz. İyileşemiycem diye düşüneceksiniz bu çok normal ama iyileşeceksiniz.

selam arkadaslar bende bu durum ilk olarak sınıf arkadasımı trafık kazasında kaybettiğimde basladı.. o zamanlar 15 16 yaslarındaydım ve ölüm sadece yaslılara diye bir düşüncem vardı.. ilk zamanlar nefes alamadım.. kalbim sıkıştı. neyse ilerleyen zamanlarda bu durum dahada arttı. bir süre kendi kendine geçti sandım ta ki 4 yıl önce ölüyorum zannedip doktora gidene kadar.. kalbim sıkıştı, çarpıntı basladı hastaneye zor attım kendimi.. bütün tahliller yapıldı sonucunda panik atak çıktı. daha sonra 1 sene ilaç kullandım geçti. ardından babamı kaybettim. bu sefer hastalıkhastası oldum sürkli kendimi hasta zannediyorum.. bacağım morarsa kötü bir hastalık diye doktorlrdan çıkmıyorum.. şimdi de öyleyim.. en ufak birseyde nefes alamıyorum.. göğsüm hemen ağrıyo hemen sol kolumda bir ağrı oluyor. kalp doktoru bişey yok dedi çekilen EKG lerin hepsi normal.. bir yerde kalamıyorum.. hep hastanelere yakın olmak istiyorum.. terapiyede gittim ama beyninde bitiyo bu iş diye hep aynı taktikleri verdiler. su anda ilaç kullanmak istemıyorum.. ama çok sıkıldım artık bu durumdan.. yardımcı olabilicek birileri var mı yada benim gibi olan?

Allah yardimciniz olsun.. Gözlerim için bende ayni seyleri hissettim doktora gittim astigmatim oldugunu ogrendim gozluk kullanmaya baslayinca o belirtiler kayboldu. Yani herseyi panik atağa bağlamamak lazim. Zihin cok yaniltiyo bizi ne yazik ki.. Tekrar gecmis olsun.. E

Ben yaşadım panik atak geçirdim. Hatta uzun yıllar. Eşimden pek tepki görmüyordum çünkü yanlış davranırsa benim durmayacağımı biliyordu. Ben orda canımla uğraşıyorum adamın keyfiyle ilgilenemem. Bizimki belki beni kaybetme korkusundan belki de iyi niyetindensevdiğinden bilmiyorum bu tip zorluklar çıkarmadı. Bu utanılacak bir şey değil önce bunu kabul etmeniz lazım. Aynı şey eşinizinde başına gelebilirdi ve olsaydı siz onunla ilgilenmeyecek miydiniz? tabi ki ilgilenicektiniz. Evlilik de zaten böyle olmalı müşterektir hayat. Benceeşinizle konuşun elinde olmadığınızı ve tedavinizi olun, sonuçta bu hastalık geçici birşey ben tedavimi oldum bitti, mutlaka yardım alın ve hayata yeniden dönün bence C

Mrb baya olmus sizin ki ama bende sizin gibiyim nasıl oldunuz acaba?surekli olecegimi hissediyorum tarih koyuyorum daha neler neler E Eternal_soul Kul hakkıma girdiniz! Yöneticilik size göre değil! tek ayak

prozac basladik dahada kotu oldum selectra ya gectik nerdeyse intihar ediyordum cildiracaktim lustrale gectim hayata geri dondum carpintim olum korkusu butun sikayetlerim gecti ev islerini bile yapamiyordum simdi calisiyorum hem evimi temzliyrm allahima sukur

arkadaşlar kelebek stratejisini deneyip daha da rahatlayabilirsiniz Son düzenleyen: Moderatör: 29 Ocak 2019 safi. naz

Merhaba nasıl iyilestiniz?

korkma merak etme senın cabanlada gecer kendınde gayret goster ve yutacagın kucuk bı ılac anlamazsın bıle ama dogru doktoru bulman onemlı stresde bu duruma neden olabılıyor bazen bende sen gıbıydım hatta bu durumumdan bunalmaya baslamıstım ıyıce ama doktorla konusmak bı tane kucuk hap kullanmak ve kendımı dısarıya cıkmaya zorlamak dolasmaya calısmak bana ıyı geldı basta zorlanıyosun ama sonradan faydasını gorursun merak etme ıcını ferah tut sen sakın hıcbısey olmıcak sana sevdıgıne aılene allahın ıznıyle hayat senın nefes al yasıyorum de :)

Eşimin abisine bu teşhis kondu özellikle uçağa bindiğinde geçiriyor, bir seferinde uçaktan inmek zorunda kalmış. Birde ne zaman nerede olacağını kestiremiyor. Her seferinde ölüyorum zannediyor N

Merhaba, geçmiş olsun. Nasıl azaldı acaba sıkıntılarınız? P

uzun yolculuk yapamıyorum ben de otobüsle falan bir yere gidemiyorum uçakla da anca idare edebiliyorum P

Bu konudan bende müzdaribim

İki buçuk senedir anksyete bozukluğuna bağlı panik atakla yaşıyorum. Bazen kendimi ölecekmiş gibi hissediyorum. Hastalığım iyice nüksettiği zamanlarda gecede 2 3 kilo birden verebiliyorum. Hayattan soğudum yaşamak istemiyorum.2.5 senedir kullandığım ila. lar hafifletiyor ama tekrar yeniden başlıyor hastalığım yani bitmedi alıştım ama beni ne olursa olsun çok zorluyor. dünayada bunu sadece ben yaşıyormuşum gibi hissedioyrum. korkuyorum tüm günüm kayı ve korkuyla geçiyor. Delirmekten korkuyorum. Beni alayan ve benimle aynı şeylerii yaşayan birisi varsa lğtfen yardımcı olsun.

aynen arada kontrol atına alabiliyorum bazen de saçma sapan düşünceler işte ah ah inş geçicek:) L Li-moon

Aynen bende panik ve anksiyete hastasiyim 4 yildir ilac kullaniyorum 5 yillikta evliyim esim artik cocuk istiyor ama ben ilacsiz yasayamam gibi geliyor bebegi hissedince kötü olurum gibi geliyor sizde durum nedir hamile kaldiniz mi D

Pıhtılaşma mı var sizde? S

Ben bıraktım ilaçlarımı arkadaşım yaşamıyor değilim atak fakat bir müddet sonra alışıyor hatta unutuyorsun her seferinde arttırılan dozlar değişik ilaçlar bilmiyorum da kendi tedavini yap derim bebek bende istiyorum ve psikiyatri ilaçlar bunu güç duruma düşürmesin dilerim PINAR3498 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Benimde arkadaşım geçiriyor şu günler yeni doğum yaptı ondan sonra oldu zaten yalnız kalamıyor ben çağırıyorum geldimi evden çıktığı zaman huzursuz oluyor çok değişti eski arkadaşım nerde şimdi ki nerde önceden şen şakrak mutlu biriydi şimdi soğuk tavırlar ve sesiz sakin hali beni çok tedirgin ediyor onun için ne yapmam mümkün acaba kurtulmasını istiyorum bu

Sizinki nasil gecti . push ;

Uzun zaman önce yazmışsınız umarım geçmiştir, insan bilmediği şeyden korkuyor bu konuda olabildiğince bilgi sahibi olun ve korkularınız tanıyın. Böylece tam olarak neyle savaştığınızı bilirsiniz. Bende de panik atak ve yoğun anksiyete var belli durumlardan kaçıyorum kaçamadıklarımdan ilaç desteği alıyorum. Atak anında iletişim kurabileceğiniz bir doktor bulmak sizi rahatlatabilir

arkadaşlar terapi alan olmadı mı? terapi ile düzelen? ben ofelya thomastan randevu aldım artık beynim düşüncelerim zıvanadan çıktı, haftaya gidcem yazarım isze de ama yani terapi ile yol kateden yok mu? neden kimse yazmıyor ya G

Louise Hay / Düşünce Gücüyle Tedavi

Ilaclariniz neydi sizin bende tedavi goruyorum N

selamlar. yaklaşık iki-üç aydır çok zor durumdayım. uykularım bölük pörçük. çok korkuyorum. bu korkuyu başka şeylere odaklanarak atlatmak istiyorum ama olmuyor uykuya daldığımda neredeyse 5-6 tane kabus görüyorum. bu kabus aralarında uyanıyorum ve sürekli başımda bir kadın bekliyor. silahını üzerime doğrultuyor. ya da pencereden aşağı atlamam için bana baskıda bulunuyor. buna benzer şeyler. psikiyatrik bir tedavi sürecindeyim şu anda. daha doğrusu bir buçuk yıldan beri. yani bu tip şeyler başıma daha önceden de geldi ama bu derecede şiddetli değildi. doktorumla paylaştım o da stres dedi uyku ilacı verdi. ne yazık ki etki etmedi. ailemin haberi olmasın istiyorum bu durumdan. yeni taşındığımız için eşyamız çok az bu yüzden aynı odada uyuyoruz annem babam ve ben. gece ses çıkartıp onları üzerim diye çok korkuyorum. çıkmazdayım sanki. biliyorum benden çok daha kötü durumda olan insanlar var. bencillik etmek istemiyorum. bir hayvan sahiplenmek istiyorum yanımda olursa ona da bana da iyi gelir kanaatindeyim. böyle bir durum yaşayan varsa ve bana yardımcı olabilirse çok mutlu olurum. Peri anne Kıdemli

Merhaba bende panik anksiyete hastasiyim 4 yildir ilac kullaniyorum ama anne olmak istiyorum acaba hamilelik süreciniz nasil gecti ben ilacsiz yasayamayacakmis gibi hissediyorumm Y

Cevaplarız için tesekkur ederim bende en çok bi yere giderken panik atak gecırır mıyım dusuncesi var bunu atlatsam duzelicek aslında hersey.. Allah yardımcımız olsun Önceki

Bu iki kitabı okuyup içindeki alıştırmaları düzenli yapın, gerçekten çok faydalı ben ilaçsız sadece bu alıştırmalar ile panik atağı yendim Eklentiler 1E7D4A91-A932-48C7-BAAE-F9A84E5D558E. jpeg 27,8 KB · Görüntüleme: 135 B010B32C-70C6-4EED-A15D-DC9DF7A47D3B. jpeg 30,6 KB · Görüntüleme: 152

Dua et sadece ilacın bi faydası yok ben her cuma yasin okudum hayırlısını istedim sezaryen le doğum yaptım mutluyum sıkıntı yok

Düşünce Gücüyle Tedavi şiddetle tavsiye ederimm. . push ; E

Cok stresten ve ataktan sonra arada beyninizde elektriklenme hissi yasadiniz mi jic? K karabagg Mutlu

Yıllardır ve yıllardır yaşıyorum... daha sokakta oynayan minicik çocukken geldi bana bu... ara ara zaman zaman yokladı. Çok aşırı kötü olduğum 1 gecede 3 kere acil e gittiğim zamanlar da oldu Öyle kötü ki vücudumda olanlar kalp krizi de nedir ki bunun yanında diyordum eğer bu kalp krizi değilse.. çünkü etrafımda kalp sorunu olanlar umrunda olmuyor tekrar sigaraya başlıyor ne biliyim korkusuz oluyorlar. Ama panik atak yaşattıkları çok ağır o kadar ağır ve kötü ki ödünüz kopar yine gelicek diye. Strese meyilli bünyemiz var bunu kabul edelim. Zaten doktorum da demişti sen kafama bir şey takmıyorum sanırsın ama bilinçaltın işler. Bakın arkadaşlar şu hayatta genç yaşımda bir insanın yaşıyabileceği en kötü fiziksel tecrübeleri yaşadım. Ama siz sanıyormusunuz ki diğer insanlara hiç bir şey olmuyor bunlar sadece bize oluyor? Gün içinde mutlaka bir çok kişi kalp çarpıntısı terleme yorulma korku nefes problemi gibi şeyler yaşıyor. doktorum bile kendi masasında dideral i eksik etmiyordu. sinirli ve stresliyken alıp nefes egzersizi yapıyordu. Yani herkeste oluyor ufak da olsa. biz düşünerek sorunu büyütüyoruz. Hayattan soğuduğunda yaşamak istemediğim zamanlar oldu ama geçiyor. düzenli bir hayat lazım. Mesela Burda bebek düşünen arkadaşlar varmış. hemen düşünün. Allahın hikmeti midir hamileliğimde çok korkuyordum panik ataktan ama 1 kere bile yaşamadım hatta enerji patlaması yaşıyordum ailemde herkes şok oldu. olmadığım kadar iyiydim. Son aylar bile nefes darlığı çekmedim çok rahat bir hamilelik yaşadım. Bebeğim bir yaşında. Şimdi ara ara ufak şeyler tabiki yine oluyor ama kararlıyım vücudumu güçlendiricem çabuk yoruluyorum güçsüzüm. Yürüyüş yapıcam. Olumlu düşünmeye adıycam kendimi. Bana göre 73619 kere kalp krizi geçirdim ama hala yaşıyorum. Onlar aşırı gerilen vucudun pis oyunu. İlaç kullanmıyorum ben mesela. Çok çok kötü ayak gelirse alırım diyorum. Vücudumuza güvenmek lazım. Öyle hemen her şeyde vücudum bununla baş edemez demiycez. Biliyorum bu çok zor ama hangimiz bayıldık ya da komaya girdik? Hepsi bir şekilde geçti. gerçkten bir hastalık olsa o an bağırsan da Çağıransan da faysa etmez. acil in en gürültülü hastaları panik hastaları. Çünkü telaşlıyız o an. Ama sonra noluyor bir şeyin yok. Anlatsam size daha neler neler var neler yaşadım ömrüm böyle geçti. ama bundan sonra Allah'ın izniyle kararlıyım. Kendimizden başka kim bizi anlar kim çare olur?

Malesef bende 1 yıla yakındır var sebeb olanlar utansın sürekli atak geçiriyorum uyku esnasında sıcak basıyor offf çok kötü Allah herkesin yardımcısı olsun... . push ; Mugeist

ben de anksiyete ve panik atak yaşadım tabi öncesin de depresyon gecirmiştim rabbim kimseye vermesin zor bi durum halen çekiyorum ilaç alıyorum bu aralar da aniden ortada bi neden yokken mutsuz hissediyorum halsiz hissediyorum moralim bozuluyo etrafımdakiler neyin var ne oldu suratın asık diyolar bi neden sunamıyorum konuşmaktan bile acizim bu durumumdan dolayı hayatıma kimseyi alamıyorum evliliği erteliyorum herkes kızıyo ama elimde değil evliliğin sorumlulukları var bebek doğurmak var ben doğuramam zaten hastaneye karşı da fobim var iğne yapamıyorum kan veremiyotum offf 5 sene önceye geri dönmek isyorum ne güzel hayat doluydum.. dualara sarılmışım rabbim bu durumu yaşayan herkese şifa versin K karabagg Mutlu

Bende vazgectim zaten 1yildir bu igrenc rahatsizlik yüzünden bebegi erteliyorum simdi yine 1yil erteliycem biktim usandim ben ya

7 mart a kalp doktoruna randevu aldım bakalım ya kalp hastasıyım yada panik atağım

panik anında neler yapılması gerektiğini anlatan bi psikiyatr videosu buyrun http://bc. vc/coFmjDg R roza62

nerden okudunuz yorum larını, ben pek bulamadım, benim arkadaşımın eşi gitmiş ve eskiye oranla ciddi iyileşmiş adam haftada bi en az acillere kaldırlan biri, sakinleştirici ile duran biriydi, inanılmaz gibi geliyor bana da yani ama gözümün önünde örnek olunca... bende de yeni başladı tetikleyen şeylerin çözülmesi lazım.. deneyeceğim en azından o olmazsa başkası olur artıkkk.. ofelya ile başlayacağım P

Bende iş fobisi var psikiyatri ve psikolog desteği alıyorum. Psikologum kendinle yüzleşmeye çalışıyorsun dedi. sosyal fobi yok dedi. panik atak geçti uyuyabiliyorum da artık. ilac kullanmak istemiyorum sadece birde. psikolog kendin birşeyler başardıkca güvenin gelcek dedi yani herşey benim elimde bu kadar basit sizce devam etmeli miyim . push ; M

Ölüm korkusu, her an kötü bişey olacakmış hissi, aklımı kontrolümü kaybetme korkusu, felç geçirme, beyin kanaması, kalp krizi geçirme korkusu gibi gibi gibi N nehiriver 09 10 09 saat 9 05 :) Anneler

cunku ben bı sene cektım hemen duzelen bısey degıl zamanla ve dusuk dozda bı ılac gercekten ıse yarıyor

ayyy yalnız olmadığını bilmek bile güzel düşünsene bu duruma bile sevindim keşke hepimiz aynı şehirde olsak görüşme şansımız olsa ne güzel olurdu birbirini anlamak ne

Ay eve t bak o da var, ben o tekneye daha da nasıl binerim diye düşünüyorum, tamamen yendin mi? Metro uçak marmaray, tekne gemi vs koltukları hiç biri yok mu şimdi cidden Peri anne Kıdemli

Merhaba şikayetleriniz devam ediyor mu P Panikli

Merhaba iyileştinizmi bende aynıyım

Meraba bende 1yildir ilac tedavisi görüyorum ve bebegim olsun cok istiyorum. fakat ilaci birakmaya korkuyorum. hamile kalinca ilaci kessem diyorum. sizin bu süreç nasil oldu acaba . push ; A

sizin tam olarak sıkıntılarınız fobilerriniz neler

Bu yaz yaşadım yaşamaz olaydım. Bir olay ortasında çok korktum panik atak krizi geçirdim ölüyorum sandım o an tek kelime i şehadet getirdim kalpten her şeye tepkisiz ölü gibi yere yatırdılar 1 hafta aç susuz kaldım hiç bir şey yiyemedim içemedim mideme vurdu en küçük araba kornasından bile korkar oldum. Bu 3-4 kez tekrar etti yazın bağırma sesine bile fenalaşıyordum sıcak ter basıyordu bir an istifra edip üşüme alıyordu şuan Allaha şükür iyiyim

Arkadaşlar iyileşen var mı ya da ilaç kullanmadan baş edebilen var mı bu kaygılar ile panik atakla. Çok zorlanıyorum her gün acillerde gözümü açıyorum.

doktoruna dedın mı bana boyle etkılerı var dıye normalde basta bu ılaclar bulantı yapar sonradan alısır bunye

Bende de ayni duyqular war maalesef insanin surekli ici icini yiyiyo Niye niye niye demekten I

Panik atak vardı bi dönem bendede, ki en dipte yaşadım hatta bu durumu.. çok şükür yendim gecti. Ama o zorlu dönemlerimde neler cektigimi bi ben bilirim, çok zorlu bir süreçti benim için hatta hiç gecmicek ömrümün sonuna kadar kalıcak benle sanırdım ama gecti. Bolca şükretmeyi öğrendim

Hayır yaşamadim ilacı yarıya dusurdum kışa süre sonra birakicam tamamen hafif atak ve kusma belirtisi oldu o kadar P

merhaba, efexor xr kullanan var mı? Yan etkileri oldu mu? Ne zaman geçti? M meryem_111 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Nefes güçlüğü kaldı demişsin ne demek o? Ben panik atak mıyım bilmiyorum ama şöyle şeyler yaşıyorum :Mesela havuzda başımı suya sokuyorum. Sonra bir gün aklıma o an geldiğinde, nefesim kesiliypr gibi hissediyorum. Pencere balkon arıyorum nefes almaya, bir de neden kafamı suya soktum diye pişman oluyorum. N

O düşünce bana da geliyor evden çıkasım geliyor ama şükürler olsun ki çıkacak kadar olmadım

Prof kime gidiyorsun hangi sehirde sin canim

Yalnız değilsin Cnm emin ol burda hepimiz

Benim sorunum nedir bilmiyorum. Başkaları için önemsiz mevzular benim uykularımı kaçırabiliyor, takıntılarım var mesela reddedilmeye hiç tahammülüm yok, acayip kafaya takıyorum. reddedilmekten kastım diyelim bir şey ikram ettim almadınız, bir yere davet ettim gelmediniz vb. eften püften şeyler. Görmek istemediğim insanları gördüğümde moral bozukluğuna dönüşüyor. Evde kendi halimdeyken mutlu ama insan ilişkilerinde takıntılı biriyim belkide mükemmeliyetçi bilemiyorum

Çok iyi ya maşalşah

Evet köpek almak çok iyi geliyor ama asla onu bırakmayın. Bir de psikolg izzet güllü biz videoları izleyin

Selam herkese aranıza yeni katılsam da hastalığımin geçmisi 13 yıl öncesine dayanıyor yazınca bile sayıyı kendimi tuhaf hissettim bi hastalik öyle bir sey ki sürekli yön degistirdi bende okb yede dönüstü suan tam ilaci azaltmisken beni 3 gündür cok zorluyor uyuyamiyorum yemek yiyemiyorum yarim saat uyusam carpintiyla kalkiyorum enmsemde agri kafamda sicaklik hissi ne yapsam gitmiyor eşim de çok yoruldu artik herkes uyurken ben evde dört dönüyorum uyumak istyrm ama uyuyamyrm çünku panikle korkiyla uyanmaktan korkyrm, keske herkes kadar normal olabilseydim diyorum coğu zamn çekmeyenn bilmedgi gibi sürekli de yargiladigi bir hastalik insanlar sana acinasi zavalli gibi bakip yannda güçsüz insanlari istmyrlar vs vs böyle sürüp gidiyor iste

Evet uzun yolculuk fobisi bendede var R roza62

paxil kullanıyordum biryandan da terapiler alıyordum. ben şöyle deneyimledim tek başına paxil yeterli olmamıştı çünkü yine kötüydüm. Terapi almaya başladıktan sonra iyi oldum. Onda da doğru terapisti bulana kadar yine çok kötüydü her şey. bende çok hızlı kalp çarpıntısı baş dönmesi vardı. Dışarı çıkmaktan korkuyordum birşey olacak diye. böyle sanki kendimde değilmişim gibi oluyordu. Uyuşmalarım vardı özellikle de kollarımda. O okaliptus06

bir de her gün nefes egzersizi yapın. 15, 20 kez. kese kağıdı alın elinize ve onunla ağzınızı burnunuzu kapatıp nefes egzersizleri yapın. N

Suan iyimisiniz oneriniz nedir F

Yok o da bi can nasıl kıyarım bana çok düşkün zaten. Rabbim sabrınıza sevgisinide veriyor. :)Hemen izleyeceğim canım sağol I

Nasıl oldunuz biraz düzeldiniz mi

Terapi aldım ama sonra terapiyi kendim bıraktım vücut düzenim bozuldu ılacla 5 tane ilaç degistirdim adet düzenim bozuldu sürekli uyku halindeydim doktoruma dedim ilaç değiştirelim dedi ben bırakmak istiyorum dedim sizin kararınız dedi şimdi ilacı hergun yarim kullanıyorum 7 gün yarim iç sonra kes dedi perşembe günü bitiyor hafif mide bulantısı ve atak yaşadım iki gün biraz terleme bar ama ilaca son dedim artık çocuğum var cocugumla ilgilenemiyorum. ise gitcem ıs görüşmesi yaptım P

Hangi site acaba? M

Ysm hanim bende tadabmbi goruyorum hangi ilaci kullanmistiz siz

Dedemin vefat etmesi ile başlayan ve benı her gün acillere mahkum eden nabzımın 150yi bulması ile baygınlık geçirten ölücekmişim gibi hissettiren gece uyutmayan bacaklarım kasılmasına dilimin sureklı uyusmasına midemin bulanması ile başlayarak benı aha tekrar geldin bu sefer ben kazanacağım dedirtten illettttt bir hastalık doktorumun verdiği antidepresan , beni daha kötü yaptı ne serumlar yemedim sakinleştiri serum taktıkları an sarhos gibi oluyordum ertesi günü yada gecesi etkisi gidince yine aynı Allah yardımcımız olsun..

Canım bende de hamilelikte başladı anksiyete. Hamilelikte sürekli baş dönmesi sersemlik çarpıntı vardı hiç dışarı çıkamadım sanki Bayılacak gibi geliyordu hamileliğe veriyordum doğumdan sonra geçmesini umut ettim ama dahada arttı evde sanki vücudum ileri geri sallanıyor gibi heran baş dönmesi ayağa kalkmaya korkuyordum.. Sonra d vitaminimë baktılar çok çok düşük çıktı ve bu saydığım tüm sorunlara sebep olabiliyormus d vitamini eksikliği, suan Elhamdulillah daha iyiyim. Baş dönmesi sersemlik geçti ama hamilelikte lohusalikta bulunduğum durumdan dolayi hiç dışarı çıkmadığımdan şimdi çıkmaya korkuyorum başım dönecek gibi oluyor panik yapıyorm ama üzerine gidiyorum elimden geldiğince eşimle fırsat buldukça dışarı çıkıyorum Z

Kötü bir gün geçiriyorum. Bu günler ayda yada birkaç ayda bir tekrar etmeye başladı. Sanırım menapoz da var. Acaba alakalımı bilmemki

Arkadaşlar youtubeden izzet güllünün videolarını izleyin. Telkinleri rahatlatıyor. Bu yaşadıklarımız hastalık değil sadece algı bozukluğu. Biz bu dünyada başıboş değiliz bizim Yatatıcımız bize çekemeyeceğimiz derdi yüklemez. İbadetlerimize dikkat edelim günahlarımıza tevbe edelim. Sebeplere müracaat edip asıl Şafi olan Allaha sığınalım. Bende sürekli hastalık olduğu düşüncesine kapılıyorum sürekli internetten araştırıyorum endişelerim daha da artıyor. Doktora gitmeye çok korkuyorum kötü bişey diyecek diye. Allah yardımcımız olsun inşallah.

Banada iki yıl önce panik bozukluk teşhisi kondu gitmediğim doktor yaptırmadığım tahlil kalmamıştı en son psikolojik olduğu ortaya çıktı ama ben doktora gitme işini bir sene geciktirdim sanırım kabullenemedim ilaç kullanmak istemedim fakat her ay dahada kötüye gittim ve en son çareyi doktorda buldum. Bu rahatsızlık gerçekten bazen tek başınıza pozitif olarak yenebileceğiniz bir durum değil. Bazen ilaç tedaviside şart... Benim herkese tavsiyem eğer panik bozukluk şüpheniz varsa kendinizi iyi hissetmiyorsanız mutlaka gecikmeden bir doktora başvurun benim gibi ertelemeyin. Ben iki yıl ilaç tedavisi gördüm ve azaltarak bıraktım. Şimdi beş aydır kullanmıyorum ama son bir aydır sanki her şey yeniden başlıyor her şeyde panik yapıyorum geceleri uykusuzum her şey kafama takılıyor.. Yeniden ilaca başlamalı mıyım bilmiyorum arkadaşlar aranızda tavsiye verebilecekler birileri var mı uyku sorunumu nasıl çözebilirim mesela ilaç şart

Aynı durum bende de mevcut Ben de babamın ölümünden sonra ki ay yaşadım ilk, bernat bir şeydi Çok çok kötü O dönemler üstüne gidecek hal de olmuyor İnsan da, ben de çok çok aktiftim Feribot, gemi, uçak hiçbirinden zerre korkmazdım, hele metro otobüs araba trafik vs aklıma bile gelmezdi korku. Zamanla azalır inş bazen artıyor maalesef K

Ufff kendimi qördüm sizde Benim de ne ewlenmeye mecalim war ne de hayatima birini almaya kendimle qecinemiyorum disari bi cafeye biyerlere temek yemeqe qitmek isteniyorum 32 yasindayim we kendimi qucsuz hissediyorum

Ya ben ada batar diye korkuyordum varmi boyle bir mantik P

bende de var panik atak yıldım valla artik cok kotu bi durum ve gecmiyo ne yazik ki... Duygular bastirildikca panik atak devam eder.. Nefes terapisi iyi geliyo denemenizi tavsiye ederim... W

amin çok zor bir durum ancak yaşayan bilir bu yüzden evliliği düşünmüyorum herkes kızıyor neden hep reddediyosun ama düşününce ilaç alıyorum hamilelikte tekrarlarsa ben naparım offff kafayı yiyicem bu aralar da herkes üstüme geliyo

Bu ara çok kötüyüm. Baş edemiyorum canım boğazımda geziyorum. Yardım edin lütfen..

Ben hamileligimde tanıştım bu hastalıkla ilk başka anlamadım çok şiddetli geldi ist. giderken trafikte boguluyorum sandım sanki dünyaya sigmiyordum tansiyonun yukseklerde geziyordu eşim anladı diyebilirim neler olduğunu ve ben psikiyatriye gittim tedavi gördüm bi süre şimdi çok şükür iyiyim kafanı bişeyler le meşgul etmeye çalış boş durunca daha kötü oluyorsun çok zor Allah herkesin yardımcısı olsun.

Benimde seninki gbi başlamıştı... en yskın zamanda bi psikoloğa gitmeni öneririm cnm... merak etme endişelenme... hep olumlu şeyler düşünmeye çalış korkun başladığı an başka şeye yöneltmeye çalış kendini...

Hamilelik sürecini sağlıklı geçiren arkadaşlar oldu mu? Constantinodino

Asla saçma değil O an bir salgı sanki tüm vücudu kontrol altına alıyor insanı mahvediyor Elinde olmuyor ki Ama üzerine gitmen çok iyi olmuş Ben de üzerine gide gide metroya binmeye alıştım, sevmiyorum binmeyi ama zorluyorum kendimi, hergün olmasa da biniyorum, Kaçtıkça kaçıyor insan diğer türlü Bu üzerine gitme ile ilgili çalışmalarını arttır, Hepsi senşn başarın Bugün otobüse binmen senin başarın tebrik ediyorum Ama şunu bil ki bu kalıcı bir durum değil azalacak, geçecek Korku ile yaşamak Zor, hepsi beynimizde, reelde bi sorun yok zaten Önceki

6 yildir bu illet benimle... Anksiyete esliginde! Tansiyon fobim var, zaten panik atagimda birgün evde iken ani tansiyon yükselmesi sonucunda basladi. Birdaha olursa korkusu oluştu ve bugundeyim. 1.5 ay önce dogum yaptım. Dogum sonrasi tansiyonum yükseldi yine ve tetikledi bu durum! 2 kardiyolog gezdim. Sen tansiyon hastasi değilsin dediler. Stresten, cok düşündüğünden oluyor dediler. Kabullenmem zor oldu, çünkü illa ki bende bisey var diyordum. Ha bu arada Gebeligimde tek bir atak bile yasamadim. Oncesinde de ilac kullanıyordum diye rahattim. Hatta 2.5 yildir agir atak yaşamıyorum ben. Gelse bile iplemiyorum, dikkatimi dagitmaya çabalıyorum. Kaygilar, korkular, bas dönmesi dibe çekiyor beni... Rabbim kimseye vermesin. Cok zor... Y

Bende senin gibiyim yaşamayan

neden bırden fazla kişiye görünmek öneriniz

Anksiyete bozuklukları çeşit çeşittir alt alanları vardır. Panik bozukluk, sosyal fobi, özgül fobi, yaygın kaygı bozukluğu vb. Olarak ayrılır zaten. Panik bozukluğu olabilir ilerlediği taktirde panik ataklar meydana gelir. Psikiyatra görünün tek bir psikiyatr değil ama birden fazla..

Bu hastalık gerçekten zor. Ben de ara sıra yaşıyorum ve sağlıklı sakin düşünmek o zaman çok zor

Baştan sona kadar bütün sayfaları okudum. O kadar çok kişi varmış ki bu sorunla karşılaşan yalnız olmadığıma sevindim ama bu bataklığın içinde çok kişi olmasına da üzüldüm. Bende çocukluktan beri ölüm korkusu vardı. Ama düşünceleri aklımdan daha kolay uzaklaştırabiliyordum. Şu an düşüncelerimi korkularımı dizginlemekte çok zorlanıyorum. Doğum günümden önce çarpıntım başladı başım dönüyordu ve vücudum karıncalanıyordu bir an ölüyorum herhalde dedim. Çok uzun sürdü geçmesi çok korktum o günden beri korkularım tekrar nüksetti. Bir müddet sonra ölüm korkusundan dolayı panik atak geçirdiğimi anladım zaten daha sonra acile gittiğimde doktor fiziksel hiç bir sorun olmadığını söylemişti. Topluluk içine karıştığımda ya da başka bir şeye odaklandığımda daha az düşünmeye başladım korkularımı ama hala yokluyor. Telkin vs ilaçsız geçer mi? Siz neler yaptınız? Nasıl baş ettiniz? N

Offf ara ara iyi hissediyorum ama ilaç almama rağmen bazen kötü oluyorum mesela şimdi anksiyete geldi kalbim heyecan yapıyor offf ne zor yas

Berbat ötesi bişey. Lise zamanlarımda musallat oldu bir daha da geçmedi. Göğüs kafesine saplanan ağrı, aniden gelen bağıra bağıra ağlama isteği, nefes kesilmesi... gerçekten yaşayan bilir aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

terapi ve ilaç almanız şart. çevrenizi mutlaka değiştirin yapabiliyorsanız. stresli ortam, insanlar her yerde var ama bazen değişiklik şart. ben sürekli öyle insanlara denk geldiğim için ve gerçekten ruh hastalığı ileri seviyede insanlara maruz kaldığım için ister istemez oldu. bu tür hastalıklarda çevre çok önemli. doktor da çok önemli. içinize sinmeyen doktorlardan vazgeçin. bu tür rahatsızlıklar öyle geçiştirilecek rahatsızlıklar değil. O

Arkadaşlar aynı durumu bende yaşıyorum. Doktora gittim çarpıntım için holter takıldı kalpte sorum çıkmadı. Panik atak hastası olduğumu söyledi ilaç yazdı. Hafta sonu olduğu için alamadım. Ama çok zor bir durum. Göğüsün iman tahtası denilen yerde bi baskı geliyor o seni çok rahatsız ediyor. Sol kolumada sanki vuruyor kalp krizi geçirecem öleceğim diye çok korku basıyor bunlar çok kötü bi durum. Allah yardımcımız olsun. Duş bile zor alıyorum ölüm korkusu geliyor. İnanın çok zor geçiyor günlerimiz. Peki bu durumu aranızda ilaçlarla atlatan varmı balbazaar wingardium

Merhaba, ben de tecrübelerimi paylaşmak isterim. 29 yaşındayım. İlk belirtiler 2019 yılında başladı. Zaten eskiden beri hastalıklara karşı hassasiyetim vardı ama sonrasında hem aile üyelerimin hastalıkları hem de anneannemin kanserden vefatı beni çok etkiledi. Bu süreçte kardiyoloji, nöroloji, kadın hastalıkları vs birçok bölüme gittim. Her hissi kansere yoruyordum ve çok korkuyordum. Hep içimi rahatlatmak istiyordum. Tabi o ara beni psikiyatriye yönlendirdiler. Citoles 10 mg başladım 2019 yılında. Gayet de iyi geldi. 2020'nin Mart'ında bıraktım. Daha önce bırakacaktım ama malum pandemi, bırakmak istemedim. Tabi ki doktor kontrolünde. Birkaç ay içinde nüksetti, o aralar reçetemde "yaygın anksiyete bozukluğu" yazıyordu. Sonra yine aynı doktoruma gittim, Temmuz ya da Ağustos gibi tekrar başladım ilaca aynı mg ile. Yine bir süre kullandıktan sonra doktor kontrolünde yine bıraktım. Bu sefer tarih 2021 Mart'tı. Aynı zamanlarda aktif bir işe de başladım, gayet de iyi geldi bana. Çünkü pandemiyle işimi kaybetmiştim ve parasızlıktan inanılmaz korkuyordum. Gelecek kaygısı da çekiyordum açıkçası ki hala çekiyorum. Temmuz gibi işten çıktım, daha doğrusu çıkarıldım. Sözleşmeli bir işti bu yüzden bitti. Sonra yine nüksetti. Bu sefer biraz daha sarstı. Yine 10 mg olarak devam edecektik ama doktor çok kaygılı olduğumu görünce 20 mg'a yükseltti. Bilen bilir, her şeye kafayı takarsınız. Neden 20 mg oldu, ben o kadar mı kötü durumdayım vs bir sürü şey düşündüm. Açıkçası iki buçuk aya yakın aynı ilacıma devam ediyorum, diğer nüksettiklerinde bu sürede çoktan rahatlamıştım. Ama şimdi o kadar kolay olmuyor, 20 mg kullanmama rağmen. Böyle düşüncelerle kendimi kısır döngüye soktuğumun farkındayım. En son doktor reçeteme "panik bozukluk" yazdı. Moralimi bozmak istemiyorum. Parasızlıktan korkarken şimdi doktor ücretimin seansı 700 lira olmuş. Bunu da düşünüyorum. Bu arada ek iş yapıyorum herhangi bir para sıkıntım yok ama korkusu var. Yine de düzenli olarak psikoterapi alayım desem çok çok zorlar. Doktorum da bunu bildiğinden okuma terapisi önerdi. Şimdi "Panik Atakta" kitabını okuyorum. Özelden ya da buradan tecrübelerinizi paylaşırsanız çok memnun olurum. Çevremde bu hislerimi paylaşacak ya da anlayacak kimseyi bulamıyorum. Herkese bol sağlıklı günler diliyorum <3

Şimdi biraz daha iyiyim... arada yoklasa umrumda değil.. önemli olan devamlılığı olmasın... profesorlere gidiyoruz muayane ücreti 500 tl veriyoruz yine aynı yine aynı yapıştı kaldı üstümüZe... tekrar etmemesi için napmak lazım bilmiyorum..

Lustral ve selectra aynı ilac. Şimdi kaç mg kullaniyirsun K

Rica ederim Rabbim hayirli evlat versin. Sorunsuz bir hamilelik diliyorum simdiden! Y

Hamileligin rahatmi gecti atak yasamadin mi gercekten bende suan ilaci birakio bebek olsun istiyorum ama ilacsiz yasayamam gibi geliyor G GrapeLady Biz büyüdük ve kirlendi dünya... Üyelik

Merhaba bendede panik atak var ama bişey sormak istiyorum cevap verirseniz çok yardım etmiş olursunuz bana Korkularımın, olumsuz düşüncelerin, gece aniden uyanmamı sağlayan çarpıntıların üstesinden tek basıma geldim (3-4 haftada)çünkü çok sacma düşündüğümün ve davrandıgımın farkındaydım daha pozitif bakmaya calıstım hep hayata simdi gün içerisinde panik gelecekmiş gibi oldugunda 2 3 dk da sakinleşip üstesinden gelebiliyorum ancak bunun tamamen gecmesi için tedavi şart mıdır? Tek basıma tamamen kurtulamaz mıyım? G

ilaç kullanmıyorum, dilerim ki ilaçsız atlatabilrim Önceki

O çıldıracağım hissi bencede oluyor.. hele tartışma vs gibi bir durum varsa H

İkiside:)ama panik derecesinde daha seyrek. Kaygıyı 1 aydır yoğun duyuyorum. İlacı senelerdir kesmedim. İyileşince dozunu azaltmıştık. Sonra doktorum Bursa ya gitti bende fazla kesmedim, başka doktorlarla biraz zaman geçirdim ama sanırım şimdi yeni bir doktor kalıcı tedavimi üstlenecek doktor bulmanın zamanı geldi. İlaç ismi açıkda sakıncalı olabilir. T

Ankaradayım cnm

Mutlaka gitmelisıniz kendiliğinden geçmiyor. . push ;

Merhaba evet ben iyileştim. Tansiyon neden çıkar bilmiyorum benim hiç aklıma gelmezdi tansiyon. Kalp atışlarım çok hızlanırdı başım döner gibi olurdu. Siz bir destek alın bence. Zamanla geçmiyor daha kötü oluyor bazen. Minnoskedim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Valla ben yazdım daha önce bu sitede defalarca. Volkan öztürke gittim hepsinden kurtuldum diye. İzmirdeyseniz mutlaka gidin değilseniz de ya online bakın veriyor mu diye ya da doğru doktoru bulun bunun başka yolu yok. Bende ilk başladığında 5-6 ay kardiyolog dahiliye hep gittim buralara psikolojik değil diye düşünüp olmadı geçmedi. kan tahlili oluyor birşey çıkmıyor. efor testi bile yaptık yine birşey yok. Sonra başladım terapist aramaya. iki kişi denedim onlar da olmadı ne tavsiye veriyorlar ne başka birşey. geçecek deyip deyip duruyorlar. ya geçecek de ben neyapıcam yani söyleyin yok. Üçüncüde volkan beye gittim arkadaşım önerdi de yani o da denk geldi. Denk geleceğimiz varmış Alah işte karşıma çıkarıyor. iki-üç senedir görmemiştim arkadaşımı. Beni iyi görmedi neyin var nasılsın derken konu buralara geldi. O da evliliği için gitmiş kesinlikle git dedi volkan beye. İyi ki gitmişim iyi ki Allah razı olsun ondan. Hep söylerim çekmeyen bilmez bunu dışardan konuşmak kolay oluyor insanlara ama işte sadece geçecek demekle geçmiyor

Bu hastalığa sahip olanlar bilgilendirebilirse sevinirim. Atak ne zaman sürede bir geliyor ne kadar sıklıkla yani.1-2 hafta önce iki kez atak geçirdim biri aşırı yoğundu ama diğeri daha hafif geçti. Psikoloğumla görüştüğümde panik atağı olduğunu söyledi. Bir keresinde dışarıda tek başınayken oldu ama durumu iyi kontrol edebildim çok şükür ki. Ancak o zamandan beri dışarı çıktığımda sanki her an olacakmış gibi endişeliyim. Çok şükür o günden beri bir daha olmadı A

Panikatak yaşayan hamileler grubu var oraya bak orda kullananlar olmuş hep . push ; D dondurma00

Neler yaşadınız atlattınız mı? P Panikli

Bazen yatarken ya yangin cikarsa deprem olursa diyorum Sonra ecel geldiyse oluruz diyip yatiyorum P

Su an daha iyiyim ilaclar iyi geldi E

Dediğim gibi hangi tür bir anksiyete bozukluğu belirtilmemiş. Ve başka bir psikiyatra görünürsen belki daha farklı birşey diyecek hangisine inanılsın?

Ya bazen diyorum ki bu sen olamazsın. İnsan otobüse binmeye uçağa binmeye korkar mı diyorum. Ama nasıl bir bilinçaltımız varsa oluyor malesef. Herşeyi içime atan biriyim. dışarıya hep neşe saçarım. İçine atmaktanda oluyormuş böyle. Dediğiniz gibi üstüne gidecek dermanımız da kakmıyor bazen. İnşallah tez zamanda geçsin ve birdaha uğramasın kapımıza. P

Cipralex beni mahvetti. Panikatak olmustum onun yuzunden. Hamd olsunkı tedavı olduktan sonra gectıı. Ama cok kılo aldırıyor o ılaclar V Vejetaryen

Her sabah nefes darlığı yaşıyordum sürekli acildeydim doktorlar anlamıyordu kalbim yerinden çıkıcak gibi oynuyodu ölüyorum diye gidiyordum doktorlarla tartıştığımda oldu. 1,5 sene ilaç tedavisi gördüm ve ayda bir günde doktoruma gidiyordum ağır panik atak krizleri yok artık, bir kısım hariç atlattım çok şükür sadece arabayı benden başka biri kullanırsa çok tedirgin oluyorum onu atlatamadım bunun nedenide ağır bir trafik kazası geçirmem, bir akrabamda da panik atak var bana ilaca gerek yok doktorada kendin doktorun olucaksın hastayım dedikce hasta oluyorsun diyordu bana ve imana sarıldığını dua ettiğini iyi olduğunu söylüyordu hep bana bende müslümanım ama hastaysam duamıda edicem doktorada gidicem dedim ve şükür iyiyim artık bana bunu diyen akrabam ise panik atağı çok ilerledi hasta olduğunu kabul etmiyor önemli olan panik atak hastalığını kabullenmek o zaman kendinde olan herşeyi ölüme yorumlamıyorsun panik ataktan diyorsun. Zor bir hastalık çeken için ve hasta yakınları içinde zor eşim bazen kendini tutamaz bağırırdı bana K

Hicbrsy olmuyo merak etme

arkadaşlar bende de buna benzer belirtiler var bilmiyorum sizin nasıl başladı ama ben başka bir hastalık olabilir diye doktora çok gittim bedensel bir rahatsızlığım çıkmadı sadece bir doktor belki panik atak olabilirsin demişti ama öyle böyle önemsemedim bu olayı. benim nerede olacağı belli olmuyor mesela hiç gergin olmadığım anlarda oluyor. bazı zamanlar aşırı sık bazen ayda bir. genelde otobüs, mağaza gibi yerlerde oluyor. vücudum resmen alarm veriyor hissediyorum rahatsızlanacağımı. ayakta duracak gücüm kalmıyor nerede olursam olayım yere oturma ihtiyacı hissediyorum nefes darlığı değil ama aşırı hızlı nefes alıp verme ve aşırı hızlı nabız oluyor. gözlerim kararıyor ve resmen sanki kanım çekiliyor birden bembeyaz kesiliyorum. fakat bende ölüm korkusu olmuyor evet o an sanki ölüyor gibi hissediyorum ama geçeceğini biliyorum. vücudum sanki ateş gibi yanıyor öyle hissediyorum ama aslında soğuk soğuk terliyorum. bir yarım saat falan kendimi toparlayamıyorum. sizce bu panik atak mı sizin belirtilerinizle benzerlik gösteriyor mu? S

Evet çok doğru sorunun üstüne gitmek önemli korkuya degil korkunun nedenine odaklanmali

bu süreçte eşinize karşı nasıl davranıyorsunuz. yani eşinizle aranızı bozuyor mu bu durum H

kalp takıntınız varmı arkadaslar G

Doktorumuun israri uzerine otobusle ve tek basima gitmemi istedi durakta 3 saat oturdugumu bilirim ben otobuse nasil bincem diye saatlerce agladim sonra bir anda 8nci otobuse bindim ve gittim doktora hic korktugum gibide olmadi ama panik ataktim disari cikamiyordum ve ilacla korkularim bitti ozamanlar simdi yine basladim ilaca umarim iyi gelir P

aslınd a illa ki ilaç almayayım diye bir şartım yok... düşünce biçimimi değiştirmek istiyorum, biliyorum ilaçla daha kolay olur ama dediğim gibi ofelya ile bi başlayacağım sonraki süreçler nasıl olur bilmiyorum, bazen o kadar kötü düşnceler geliyor ki beynime bi sakinleştirici alsam da rahatlasam acilinden diyorum ama şükür azalıyor düşünceler geçme yok... bakalım bi başlayayım hele, ilaca karşı değilim K karabagg Mutlu

Nerede yaşıyorsun hacamatı nerde yaptıracaksın L

Doğum sonrası depresyona benziyor anlattığınız belirtiler. arkadaşınızın eşine durumu anlatın. zaten eşide farkındadır durumun. doktora gitmesi lazım M mutlu huzurlu

Beni açıkçası doktorum iyileştirdi diyebilirim. Öncesinde iki doktor değiştirdim üçüncüsünde doğrusunu buldum. bu konuda doktor çok çok önemli. inanmalısınız güvenmelisiniz sizi gerçekten bilgilendirmeli kötü bir anda ulaşabilmelisiniz ki güvende hissedesiniz. bu konuda çok şanslıydım.

Bende 2 yıldır panik atak hastasıyım yaşamadığım zorluk kalmadı... allah kimseye vermesin... ben bu ankaradaki dr. ofelya thomes a gitmeyi düşünüyorum. Giden varmı acaba? Yada bu hastalıktan baska türlü tamamen kurtulan... ?

İlaç tek başına davranış değişikliği yapmaz terapi desteği şart. ben de terapiyle düzeldim terapi öneriyorum kesinlikle

Canim korkma senin anlattiklarinin aynisi bende yasadim delirme korkusu karmasik düsünceler korkma delirmiyorsun bu beynin sana bi oyunu sana tavsiyem direk iyi bi doktora git anlat ben 5 sene once boyleydim ilaclarla hafifledi sikayetlerim. Evde iyi oluyodum ama disari cikinca yine basliyodu halanda oyle evde ii oluyorum disarida huzursuz oluyorum ama dedigim gibi ilacsiz yenemezsin ve bol bol selavat getir sürekli deki ben bu hastaliga yenilmiycem ben hasta degilim tamam canim allah yardimcimiz olsun Y

. push ; R roza62

6 ayda baya azaldı bakalım inşallah tamamen geçerf

Panik Bozukluğun tek ve kesin çözümü konuşarak yapılan ilaçsız yardım olan terapidir. Tedavinin temelinde ilaç tedavii yatmaz. okuyun yorumları ilaç iyileşme sağlamıyor sadece korku duygusunu panik duygusunu baskılıyor. B

sagol canim evet 8 yasinda kiz var

panık atak degıl korkma sadece kaygı bozuklugu olusmus aslında ınsanların genelı oluyor boyle seyler kımısı hafıf atlatıyo kımısını cok etkılıyo bendede kaygı bozuklugu vardı sen gıbı olcem dıye korkardım annem olcek kendım dısarı cıkmak ıstemezdım yada annemı cıkarmazdım bol bol bunun ıcın dua okumalısın duada ıse yarar rahatlatır kendı kendıne gecmemıs sanırım uc ay oldu demıssın ıllakı bı doktora gorunmeye calıs derım ben

sende asırı anksıyete bozuklugu varmıs ıstah acarlar evet kılo alısın bende aldım benım kı dusuk dozda fakat bıraktım yekrar basladım hemen ıtyılestım hop dıye dusunme yavas yavas boyle seyler bu kadar hap yutmak normal mı dıye kafayı takma olabılırv sadece ıyılesmeye bak sorgulama bazı seylerı cunku ruh kolay ıyılesmıyo ıcını sıkıyo ınsanın ölcekmıssın gıbı gelıyo rahat olmaya akısına bırakmaya calıs P

Uyku problemi çok çektim öncelerden ne yazıkki aklımdan çıkmıyor. G

Kızlar panik atakla ilgili bir çok kitap var ama okumuş olduğunuz ve tavsiye edebileceğiniz bir kitap var mı? E

Oncelikle gecmis olsun sizn gibi umutlu sonuclara cok ihtiyacimiz war 2 yil mi terapi qordunuz Nasi bi metod uyquladiniz peki panik atak geldiginde Önceki

Neden ilac tadavisiyle beraber almayi dusunmuyorsunuz terapiyi cok cabul atlatirsiniz ilac kullanmaktn neden cekiniyorsunuz sonucta buda grip seker hastaligi gibi bir tedavisi olan hastalik P

Cok agir panik ataklar yasadim yillarca ilac kullanip 15 kilo aldim. bakirkoy mahzar osmanda nevroz bolumude yillarca terapi aldim ve terapiler sayesinde atlattim. hic panik atak gecirmiyorum ilacada ihtiyac duymuyorum. ilaclarinizi duzenli kullanip terapilerinizi ihmal etmeyin

Evlilik telaşı aşırı stresli geçti. Şimdi 1 ay kaldı. gerçekten gitmek istiyorum doktora bende ama iş yerinden evlilik için de izin alacağım için vermiyorlar şu an. İlaç kullanmaktan nefret ederim ama ilaçla bu durum düzelicekse gerçekten razıyım artık. Normal olarak yaşamayı özledim. Her an ölücem ya da sevdiklerime bişey olucak korkusuyla yaşamak çok zor bişey allah kimseye yaşatmasın bu korkuyu.

Çok geçmiş olsun bizi BİZDEN daha iyi kimse anlayamaz. acaba ilacını mi değiştirsen

Arkadaslar ben yaklasik 2 senedir panik atak ve anksiyete sahibiyim. Daha once carpinti, gecmek bilmeyen bir mide bulantisi, kusma, icimde alev alev yanan bir ic skintisi vardi. Sonra ulke degistirdim, 4 ay kadar hic yasamadim. Ancak bi haftadir hicbir sey yiyemiyorum. Istifra ediyorum, bayilcak olcek gibi hissediyorum. Bunlari biraz kontrol altina aldik fakat delircekmisim korkusu... evde biraz daha iyiyim, disariya ciktigim an sanki ben ben degilim, sessizlesiyorum dusuncelerimi durduramiyorum, kesinlikle delirecegimi dusunuyorum. 25 yasindayim fakat 1 senede 20 yas daha yaslandim. Dayanamiyorum. Bu panik atak mi emin degilim belki de deliriyorum. Eski hayatima devam etmek istiyorum bunu asan arkadaslr veya uzmanlar varsa nolur yardim etsin. Cok caresizim.

Hatirlamiyorym ama 3 sene olabilir mesela nefes alamadigim zaman nefes egzersizi yaptim. atak geldigi zaman kendimi kaptirmadim bununla bas edebilirim bayilmayacagim bu bir atak diye kendimi telkin ettim. boş tartismalara girmedim. Surekli birseylerle oyalandim bos kalip kendimi dinlemedim I

Bu hastalığı 8 seneden beri çekiyotum artık ümidim kalmadı

Benim eşim elimden tuttu ve götürdü dr ofelyaya 3 yıl oldu gideli hiç bir işe yaramadı şimdi panik atağın ilerisine geçtim resmen fobilerim korkularım Çok daha beter oldu... Terapiye eşimde girmişti dr ofelyaya gitmeden önce hastalığımı çok ciddiye alırdı şimdi hiç umrunda değil sen yapıyosun bunu böyle diyo sürekli gitmeyin resmen para tuzağı ve hiç bir işe yaramıyor

Ben okuduğum kitaplar ile ilgili bir konu açmıştım kesinlikle tavsiye ederim terapi aldığım doktorumun tavsiye ettiği kitaplar da var fotoğraflarını paylaştım bakın mutlaka okuyun çevrenizde evet sizi anlayacak olmaz çünkü sadece yaşayanlar birbirini anlar aynı dili konuşuyormuş gibi Önceki

Herkese merhaba yaşadığım şeyleri başka yaşayanlar var mı merak ediyorum bu belkide içimi rahatlatacak.. bundan yaklaşık iki ay önce çarpıntılarım ve resmen beynimin uyuşması şikayetiyle kardiyolojiye gittim 1 saat incelemelerde bulunda bakmadığı şey kalmadı ama hiç birşey çıkmadı ve anksiyete olduğunu söyledi.. çok düşük doz bir ritim düzenleyici yazdı ve onu kullanıyorum. Çok şükür çarpıntılar bitti ama şimdide ara ara resmen biri beynimi sıkıyor gibi hissediyorum bir hafta oluyor 2 hafta olmuyor bu ama garip bişey kulaklarımda anlımda gözlerimde bazen ensemde basınç hissediyorum ve bu beni daha çok endişelendiriyor bayılacak gibi hissediyorum ama hiç bayılmadım bu güne kadar. Bunları yaşayan var mı aranızda? P Panikli

Ben Ofelya thomas a gittim, verdiği telkinleri dinledim, sonra bi kaç seans terapi aldım ondan, biraz düzelince bıraktım, şimdi başka bir terapist ile devam ediyorum Netten Videolar dinliyorum, haber izlemiyorum, kötü olayları duymamak için çaba sarfediyorum, kötü Videolar izlemiyorum Beslenme ve uyku da çok önemli, buna pek dikkat edemesem de çok çok önemli, yüzde yüz geçti diyemiyorum ama geçen yıla nazaran iyiyim şükür K

Çok şükür biraz daha iyiyim toparladım. ilacimi düzenli olarak kullanıyorum siz de mi panik atak hastasisiniz

Bende 6 şubat depremi sonrasında panik atak gelişti. Uçağa binemez oldum, onu bırak arabanın ön koltuğuna oturamıyorum. Asansöre binemiyorum. Bazı geceler inip sitenin bahçesinde oturuyorum. Yardımcı olacak birileri var mı M melica Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Cnm tabiki dualar yatştırır iyi gelir ancak ruhani güçlerle ilgili değil inan bana... beynimizin bize oyunu sadece.. sıkıntılarımızın en uç dışa vurumu... tabi kendini nasıl telkin ediyosan öyle yap ama ruhlarla yada başka görünmez şeylerle ilgisi yok. tamamen psikolojik...

10 sene kadar rahatsizdim ilk 5 sene tam bir tedavi gormedim basladim biraktim hep Agirlasinca 5 sene araliksiz tedavi ve terapi gordum 2 senedir hic ilac icmedim . push ; G

Metro durdu veya kapilari acilmadi diye ölen birini veya panik ataktan ölen duydunmu hic:)sakin olcaksin sadece sakin gerisi gelir sonra P

Bugün güzelce panik atağımı geçirdim geldim. Fizik tedaviye gidiyorum belimden dolayı. Ve geçen hafta psikiatriste de gitmişdik. Neden istediğini bilmiyorum beyin mr istedi. Ve nerden uydurdum onuda bilmiyorum alzheimer çıkardım ortaya. Üzüldüm, panikledim. Yolun yarısında indim taksiyle devam ettim Psikiatriyede uğradım durumu söyledim. Bir hafta-15 gün kadar xanax ilavesi yaptı. Bu arada böyle bir şüphe bile beni üzer. Annem parkinson, teyzem ve dayım alzheimer di Önceki

Selam Bugün tansiyonum düşer gibi bayılacak gibi diil de kendimi kaybeder gibi birşey oldu. İş yerinde. Amirimin söylediği şeyleri yazıyorum bilincim açık şükür. Algım tamam. Çarpıntı, nefes darlığı vb yok. Senede 3-4 kere başıma gelen bir durum. Yeni diil yıllardır var aslında ama sizce bu kesin panik atak mı yüzümü yıkadığımda veya hava aldığımda düzeliyor. Değişik bi his kaplıyo, saniyeler sürüyor. Yoğun bi his basıyor hiç belli etmezdim, wcye gidiyorum derdim dayanamayıp, bu sefer belli ettim. Amirim de tansiyon mu var vb dedi Allahım çaresiz dert verme öyle dua ettim ki geçsin diye içimden

Çok teşekkür ederim dua edip gircem epidural mi iyi sizce spinal mi? Çok heyeca yaparsam o an sakinlestirici vururlar mi nefes nEfes e kalırsam heyecandan. Ne güzel Allah bagislasin kizinizi benim de kızım olacak :) Önceki

En nefret ettiğim durumum heleki sıkıldığımda sıcakta ve yalnızlık hissi yaşadığımda gelen ataklarım korkunç bu hafta üst üste yaşadım her yaşadığımda da bu son ölüyorum herhalde diyorum durumu kontrol altına almak aslında basit fakat bazen kitleniyor kalıyorsun kimse yaşasın istemem

büyük oranda geçti diyebilirm... sen nasılsın K

Ben daha önce tedavi oldum iyide oldum. İyileştim dedim kendime bi güven geldi bıraktım ilaçlarımı aslında hiçte zorlanmadım. aradan 1 yıl geçti bazı şeyleri kafama çok taktım hastalığım tetikledi. Malesrf kızlar bu hastalık öyle kendiliğinden geçmiyor tedavi şart. Ayrıca size ilaçları ve doktorları kötüleyen insanlara aldırış etmeyin. Bunu söyleyenlerin çoğu 3 gün ilaç alıp yanetkisine dayanamayıp bırakanlardır. Bu hastalığı yaşayan bilir ilaçların şöyle bi özelliği vardır. ilk iki hafta sizi perişan eder bunlar vücudun ilaca alışma süresidir, sabırlı olup doktorunuzu dinlerseniz gerçekten iyi olursunuz. Sonuçta bu ilaçları kafamıza göre almıyoruz bu doktorlar boşuna 6 sene okumuyor. Doktorunuza güvenin ilaçlarınızı düzenli kullanın zaten gerektiği yerde doktor ilacı azaltarak bıraktırıyor. Ayrıca yeşil reçeteli olmayan hiç bir ilaç bağımlılık yapmaz. bu hastalığı yaşayanlar olarak watsap gurubu kürüyoruz numaralarınızı özelden yazın ve emin olun bu hastalığı yaşayan insanlar birbirlerinden güç alıyor çünkü yaşamayana anlatamazssınız. Anlamıyorlar

Evet ben öyleyim P Panikli

Ne durumdasınız atlatabildiniz mi E emerald_

kötü bi durum bazen iyi hissediyorumm bazen mutsuz evlilik malesef hayalimden bile geçmiyo artık.. kimse anlamıyor bu

Nasilsin G