Yani elma yiyeceğim e onun iverdigi vitaminleri alip kullanmamda sorun yok :)

Tabiki karşılar çünkü 1970 yılındaki elmadaki vitamin ile şuan ki elmanın içinde aynı Demir yol diyor Canan hoca

Kizlar vitamin kullanmak mesela kalsiyumdan ornek vereyim sut urunu tuketemeyenlernicin veriliyor ya vitamin ayni yarari vitaminler karsiliyor mu.. Bitkisel sonucta ben de kalsiyum magnezyum demir b12 eksikligi var bunlar icin vitamin kullansam ayni faydayi elde eder miyim bu vutaminlerin karsilandigi bilesinleri tuketmesemde